Jak pokonać nieśmiałość | IQ Matrix\nInteligencja Emocjonalna, Self Coaching\nPoznaj proces składający się z czterech kroków, dzięki któremu rozprawisz się z nieśmiałością i zaczniesz zyskiwać pewność siebie.\nNieśmiałość to nieporadność i obawa przed nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Być nieśmiałym to bać się ludzi, szczególnie tych, którzy z jakiegoś powodu są emocjonalnie zagrażający: obcych, z powodu ich nowości i nieprzewidywalności, osób posiadających władzę, osób odmiennej płci, które przywodzą na myśl możliwości związków intymnych.\nLudzie nieśmiali mają potrzebę bycia towarzyskimi i kontaktowania się z innymi na poziomie społecznym i emocjonalnym. Jednakże, nie jest to dla nich łatwe, ponieważ nie potrafią oni pokonać niepokoju związanego z interakcją międzyludzką.\nNieśmiałości nie należy mylić z introwersją. Introwertycy lubią spędzać czas w samotności robiąc to, na co mają ochotę. Nie boją się żadnych sytuacji społecznych wręcz przeciwnie. Po prostu wolą być sami. Sytuacje społeczne męczą ich emocjonalnie, podczas gdy działania wykonywane w samotności dają im energię i rozwijają ich kreatywność.\nW przeciwieństwie do introwertyków, ludzie nieśmiali rozpaczliwie szukają akceptacji i aprobaty innych. To sprawia, że nie tylko są oni przeczuleni na swoim punkcie, ale także boją się bycia osądzanym, wyśmianym, skrytykowanym, poniżonym, zawstydzonym czy odrzuconym.\nCechują się tym, że są nadmiernie zaniepokojeni samym sobą i często oceniają siebie i swoje możliwości w bardzo ograniczony sposób. W sytuacjach społecznych obawiają się popełnienia błędów, a także nie potrafią nawiązać kontaktu z innymi na żadnym znaczącym poziomie. Ich myśli i przekonania na temat interakcji międzyludzkich wcale im w tym nie pomagają, wręcz przeciwnie sprawiają, że czują się oni bardzo niepewnie. Nieśmiałość często nie wynika po prostu z braku wiary w siebie lub nieuzasadnionego lęku o swoją sytuację społeczną. Może raczej polegać na nieposiadaniu pewnych umiejętności społecznych lub nieposługiwaniu się nimi.\nSkutki bycia nieśmiałym\nKiedy nieśmiałość przejmuje nad nami kontrolę to przestajemy rozwijać się społecznie. Nie tylko powoduje, że celowo unikamy sytuacji społecznych, ale może również prowadzić do izolacji, smutku, samotności, żalu i depresji. Za każdym razem kiedy unikamy kontaktów towarzyskich, nasze poczucie pewności siebie maleje. Mając mniej pewności siebie, nie jesteśmy w stanie wyrażać swojej opinii, poznawać nowych przyjaciół czy wykorzystywać możliwości społecznych dla osiągnięcia swoich celów czy rozwijania kariery.\nWszyscy mamy cele, które chcemy osiągnąć. Niestety większość z nich osiągamy z pomocą innych osób. Oznacza to, że aby osiągnąć swoje cele, osoby nieśmiałe muszą wyruszyć w świat i nawiązać kontakty z ludźmi. Jeśli jednak nie są w stanie tego zrobić, to ich życie będzie pełne żalu i niespełnionych marzeń.\nKażda z tych konsekwencji może prowadzić do poważnych problemów w życiu. Jednakże, wcale nie musi tak być.\nJeśli nieśmiałość rządzi Twoimi decyzjami i działaniami, to jak najszybciej należy wprowadzić w życie zasadnicze zmiany. Oczywiście nie będzie to łatwe i będzie wymagało sporo czasu i wysiłku. Jeśli jednak naprawdę zależy Ci na zmianach oraz na poświęceniu się dla ulepszenia swoich umiejętności społecznych, to z pewnością będziesz w stanie zmienić swoje życie.\nZanim dowiesz jak pokonać nieśmiałość, musisz wiedzieć, że nie będzie to łatwy proces. Nieodłącznie towarzyszy mu mieszanka lęku i niepokoju, nad którymi będziesz musiał pracować. Jednak tak, jak w przypadku wszystkiego, co ma wartość, jeśli będziesz wytrwały i będziesz wprowadzać w życie kolejne wskazówki, krok po kroku, to z pewnością osiągniesz sukces.\nOto proces składający się z czterech kroków, który pomoże Ci pokonać nieśmiałość:\nKrok pierwszy – co chcesz osiągnąć?\nKrok pierwszy polega na identyfikacji tego, co chcesz osiągnąć. Na początku Twoje cele powinny być proste i konkretne. Na przykład, możesz umówić się sam(a) ze sobą, że zadasz proste pytanie obcej osobie. Jeżeli uda Ci się zrealizować pierwszy cel, możesz ustalić kolejny, np. dwuminutowa rozmowa z kimś, kogo nie znasz. Następnie kolejny cel, który pomoże Ci osiągnąć kolejny krok i postęp.\nAby precyzyjnie ustalić swoje cele i kolejne kroki zadaj sobie następujące pytania:\nJaki jest mój cel końcowy?\nJaki będzie mój początkowy cel, pierwszy krok? Od czego chcę zacząć?\nJakie będą kolejne cele, które pomogą mi osiągnąć cel końcowy?\nNie ma znaczenia jaki jest Twój cel, dopóki jest on konkretny i pomaga Ci stać się bardziej pewnym w sytuacjach społecznych. Twoim końcowym celem może być nawiązanie znajomości i stworzenie sieci kontaktów z wieloma osobami podczas jakiegoś większego grupowego spotkania w przyszłości. Pamiętaj jednak, aby kolejne kroki były małe i że należy je stawiać stopniowo. W przeciwnym przypadku będziesz musiał mierzyć się z lękiem i niepokojem, które mogą Cię przerosnąć.\nKiedy już określisz swoje cele, musisz wziąć pod uwagę możliwe przeszkody, które w danym momencie wstrzymują Cię przed ich osiągnięciem.\nCo konkretnie przeszkadza mi w osiągnięciu końcowego celu?\nJeśli chodzi o nieśmiałość, to Twoje ograniczenia są bardzo często wewnętrzne i psychologiczne. Możesz posiadać pewne nawyki myślowe, które dominują Twoje wzorce myślenia i nie są pomocne. Możesz również posiadać ograniczające przekonania na temat danej sytuacji społecznej lub bardzo małe oczekiwania wobec sytuacji, w której się znajdujesz. Zanim przejdziemy dalej należy upewnić się, że wszystko jest jasne jeśli chodzi o te przeszkody.\nCo konkretnie myślę, kiedy dojdzie do danej sytuacji społecznej?\nCo konkretnie mówię do sobie o danej sytuacji społecznej i/lub o swojej zdolności poradzenia sobie z daną sytuacją?\nDlaczego myślenie i mówienie do siebie w taki sposób mi szkodzi?\nCo z moimi przekonaniami? Jakie mam przekonania na temat danej sytuacji?\nJakie mam przekonania o sobie w danej sytuacji?\nCzego oczekuję od danej sytuacji? Co ma się wydarzyć?\nOdpowiedź na te pytania pomoże Ci dokładnie zrozumieć swoje skłonności psychologiczne, jeśli chodzi o konkretną sytuację społeczną. Im lepiej wyjaśnisz te rzeczy, tym lepiej uporasz się z przeszkodami na swojej drodze.\nKrok drugi – zmierzenie się z rzeczywistością\nTeraz nadszedł czas, aby zmierzyć się ze swoimi założeniami, które odkryłeś odpowiadając na pytania z poprzedniego kroku. Twoje dotychczasowe odczucia dotyczące pewnych konkretnych sytuacji społecznych, mogły nie być praktyczne czy pomocne. Teraz jest moment, kiedy należy znaleźć lepszy sposób myślenia i odczuwania. Zastanów się nad tymi możliwościami zadając sobie następujące pytania:\nCzy ten sposób postrzegania rzeczy jest realistyczny?\nCzy ignoruję lub przeoczam jakieś fakty?\nJak jeszcze inaczej mogę spojrzeć na daną sytuację?\nBardzo możliwe, że pewnych rzeczy nie dostrzegasz lub nie widzisz jasno. Możliwe, że na pewne sytuacje społeczne patrzysz w nierealistyczny i w niepomocny sposób. Mogą być również rzeczy, które przeoczysz, co sprawi, że poczujesz się niepewny, pełen lęku i niepokoju.\nJeśli sytuacja stawiana w innym świetle sprawia Ci trudność, to należy wziąć pod uwagę opinie, perspektywy i punkt widzenia innych osób. Znajdź zaufanego przyjaciela, z którym będziesz czuł się komfortowo i bezpiecznie i zapytaj go o opinię oraz jego perspektywę na temat sytuacji społecznej, z którą sobie nie radzisz. Poproś go o pomoc w spojrzeniu na daną sytuację z jego punktu widzenia. Postaw się mentalnie w jego sytuacji i spróbuj doświadczyć tego, czego on doświadcza w owej sytuacji.\nIm więcej wyniesiesz z własnych eksploracji i konsultacji z innymi ludźmi, tym mniej będziesz miał ograniczających przekonań i bezużytecznych nawyków myślenia, które wpływają negatywnie na Twoje decyzje i działania. Jeśli jednak mimo wszystko wciąż nieco się wahasz i jesteś niechętny, to powinieneś sobie zadać następujące pytania:\nJaka jest najgorsza rzecz, która może się zdarzyć?\nJak sobie poradzę z najgorszym scenariuszem? Jaki jest mój plan działania?\nKto potencjalnie mógłby mi w tym pomóc?\nNa ogół najgorsza rzecz, która może Ci się przytrafić, nie jest aż tak zła, jak Ci się wydaje. W rzeczywistości najgorszy scenariusz nie zdarza się często. Nawet jeśli już się przydarzy, to przynajmniej będziesz na niego przygotowany. Dzięki temu zdobędziesz pewność siebie potrzebną do podjęcia małego kroku w kierunku pokonania nieśmiałości.\nKrok trzeci – konkretne kroki\nPowinieneś być już gotowy do podjęcia konkretnych działań, wykonywanych codziennie, które poprowadzą Cię w kierunku pokonania nieśmiałości. Musisz oczywiście zacząć powoli, a dopiero z czasem rozwijać większe tempo. Jest to bardzo ważne. Zbyt szybkie przeskakiwanie z jednej rzeczy do drugiej wzmoże poziom niepokoju w wyniku czego natychmiastowo wycofasz się do swojej strefy komfortu. W celu uniknięcia tego scenariusza, upewnij się, że ustalone przez Ciebie oczekiwania są realistyczne.\nNawet jeśli poświęciłeś sporo czasu na przygotowanie się do danej sytuacji społecznej, to i tak możesz poczuć się trochę niespokojny. Musisz być też świadomym, że może zdarzyć się coś nieoczekiwanego. To jest w porządku. Uczucie niepokoju to nic złego. Niepokój pomoże Ci podnieść poziom czujności. Właściwie, to wszystko co robimy po raz pierwszy, czy to czego nie robiliśmy już od dawna, ma związek z odrobiną napięcia. Te doświadczenia emocjonalne jednak prędzej czy później miną. Może to jednak zająć trochę czasu, zanim poczujesz się doskonale przygotowany. Im więcej doświadczenia, tym większa pewność siebie.\nPodczas planowania małych kroków w kierunku osiągnięcia celu końcowego, poświęć trochę czasu na rozważenie poniższych pytań:\nCo konkretnie zrobię dziś towarzysko?\nJak zrobię tę rzecz?\nGdzie konkretnie ją zrobię?\nKto może tam być?\nJak długo będę ją robić?\nPodczas planowania swoich działań niezbędne jest rozważenie wszystkich tych pytań. Pytania te pozwolą Ci sprecyzować małe kroki potrzebne do osiągnięcia celu końcowego. Na przykład, możesz pójść do supermarketu i zapytać trzy nieznajome osoby o produkty w ich wózkach. Można zrobić to w przejściu między półkami, każda interakcja powinna trwać od trzydziestu do sześćdziesięciu sekund.\nKiedy już osiągnąłeś zamierzony cel danego dnia, możesz się nagrodzić, a następnie zaplanować kolejny krok. Upewnij się jednak, że następnego dnia zrobisz nieco więcej. Może porozmawiasz z pięcioma osobami i zadasz im dwa lub trzy pytania dotyczące produktów w ich wózkach. Możesz ustalić czas rozmowy na około dziewięćdziesiąt sekund z każdą osobą.\nJak już wspomniałem wcześniej, nieoczekiwane rzeczy mogą się wydarzyć w każdej chwili. Ludzie nie zawsze będą odpowiadać na pytania. Niektórzy będą się spieszyć i niechętnie nawiążą rozmowę z przypadkowymi nieznajomymi. Inni z kolei mogą mieć zły dzień, w wyniku czego będą niemili albo po prostu Cię zignorują. Nie traktuj tego zbyt osobiście. Ci ludzie nie atakują Ciebie, zwyczajnie mają zły dzień. Zignoruj takie osoby. Odejdź i znajdź kogoś innego z kim możesz porozmawiać.\nKrok czwarty – nauka poprzez doświadczenie\nOstatni krok tego procesu oznacza uczenie się ze swojego doświadczenia. Kiedy wrócisz do domu po wyprawie z lokalnego supermarketu, zapisz w notesie swoje myśli, uczucia i obserwacje. Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać:\nJak mi dzisiaj poszło?\nCzy osiągnąłem to, co zamierzyłem?\nCzy dobrze mi poszło?\nCo sprawiło mi trudność?\nJakie nieoczekiwane trudności napotkałem?\nJak sobie z nimi poradziłem?\nJak inaczej mogłem sobie z nimi poradzić?\nCo mogę poprawić następnym razem?\nCo zrobiłbym inaczej następnym razem?\nCo mogę zrobić lepiej jutro?\nIstnieje wiele pytań, które możesz zadać, ale powyższe pytania pomogą Ci zacząć.\nW końcu najważniejsze to uczyć się poprzez dzisiejsze doświadczenia tak, aby umieć je wykorzystać jutro. To jedyny sposób, aby uczyć się i rozwijać oraz robić postępy w pokonywaniu nieśmiałości.\nPrzygotowanie się do sytuacji społecznych\nIstnieją rzeczy, które można wykonywać codziennie, a które pomogą Ci poczuć się pewnie, sprawnie i pozytywnie w sytuacjach społecznych. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo:\nPoprawienie własnej fizjologii\nTo w jaki sposób używasz swojego ciała, wpływa na to jak się czujesz. To, jak się czujesz wpływa na Twoje postrzeganie, a Twoje postrzeganie z kolei wpływa na Twoje działania i decyzje.\nNieśmiałość powoduje, że często się wahasz i stajesz się nadmiernie ostrożny. Twój oddech staje się płytki, a Twoje ruchy niepewne. Zastanów się czy kiedykolwiek będziesz w stanie zrobić jakikolwiek postęp w sytuacjach społecznych, jeśli podchodzisz do nich w taki sposób?\nZamiast się wstydzić, bądź pewny siebie. Właściwie, to możesz udawać pewność siebie. Czy znasz to powiedzenie: „udawaj, aż ci się uda”? Takie postępowanie może okazać się bardzo przydatne. Dlatego, zamiast zachowywać się jak osoba nieśmiała, ćwicz swoje ciało, aby poruszać się jak osoby pewnie siebie i czujące się świetnie we własnej skórze. Zadaj sobie teraz następujące pytania:\nJak zachowują się osoby pewnie siebie?\nJak osoby pewne siebie siedzą?\nJak osoby pewne siebie stoją?\nJak osoby pewne siebie zachowują się w sytuacjach społecznych?\nJak wygląda mimika twarzy osób pewnych siebie?\nOdpowiedzi na te pytania dadzą Ci wytyczne potrzebne do dokonania koniecznych poprawek w swojej fizjologii. Jednakże, sama świadomość nie wystarczy, dlatego na początku należy poświęcić trochę czasu na przygotowanie i ćwiczenie ruchów okazujących pewność siebie najpierw samemu, a potem w towarzystwie innych. Jeśli potrzebujesz pomocy, to wystarczy że zamkniesz oczy i wyobrazisz sobie, że jesteś pewny siebie w sytuacjach społecznych. Jednak to nie koniec. Wyobraź sobie również, ze jesteś odważny, dociekliwy, cierpliwy i optymistyczny. Wszystkie te cechy pomogą Ci przekształcić swoją fizjologię i podejść do sytuacji społecznych z większą ufnością i pewnością siebie.\nPoczątkowo możesz odebrać te zmiany jako nienaturalne i wymuszone. Jednak z czasem zdobędziesz prawdziwą pewność siebie, a wtedy poczujesz, że poruszasz się i zachowujesz w sposób naturalny. Po prostu Twoja pewność siebie stanie się częścią tego, kim jesteś w sytuacjach społecznych.\nJak pokonać nieśmiałość i zachować spokój w sytuacjach pod presją\nW sytuacjach społecznych często czujemy się nieco niespokojni i niepewni siebie. Wtedy ogarnia nas niepokój. Jednak, wcale nie musi tak być, jeśli przygotujemy się na to wcześniej.\nNaucz się kontrolować swoje emocje i zachowywać spokój oraz opanowanie w sytuacjach, kiedy znajdujesz się pod presją. Ogólnie rzecz ujmując – wypracuj umiejętność radzenia sobie z emocjami, kiedy stajesz w obliczu krytyki, odrzucenia czy popełniasz błąd.\nMusisz liczyć się z faktem, że prędzej czy później znajdziesz się w którejś z powyższych sytuacji. Ważne jest, abyś się nie poddawał i kontynuował swoją przygodę, której celem jest pokonywanie nieśmiałości. Ucz się na błędach i ruszaj dalej do przodu. Twoja przeszłość ma Ci pomóc w podejmowaniu lepszych decyzji w przyszłości, a nie sprawiać, że będziesz się czuł nieszczęśliwy w teraźniejszości.\nIstnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać skupionym i świadomym chwili obecnej. Jedną z technik, które mogą Ci w tym pomóc jest progresywne rozluźnienie mięśni. Metoda ta uspokoi Twoje ciało i pomoże w koncentracji umysłu. Polega na stopniowym rozluźnianiu mięśni począwszy od palców u nóg, aż do czubka głowy. Ćwiczenie najlepiej wykonywać na leżąco, ale możesz to zrobić również na stojąco. Wystarczy, że na chwilę zamkniesz oczy i będziesz obserwować falę uspokajającej energii płynącej z ziemi poprzez palce, aż do głowy.\nW tym momencie skup się tylko na teraźniejszości. Nie zastanawiaj się, co pomyślą inni, co powiedzą czy zrobią. Zamiast tego skoncentruj się na byciu świadomymi danej chwili. To umożliwi Twoim emocjom wyciszyć się, pomoże Ci zebrać myśli i przebrnąć przez daną sytuację społeczną bez większego wstrząsu emocjonalnego.\nUnikaj bycia doskonałym\nNie ma czegoś takiego jak doskonałość. Nikt nie jest idealny. Możemy się jedynie starać, by zrobić coś najlepiej jak możemy i osiągnąć możliwie jak najlepszy wynik, w zależności od dnia i sytuacji społecznej, w której się znajdujemy.\nNie przejmuj się zbytnio, jeśli popełnisz błąd. Błędy to normalna i naturalna część naszego życia. Właściwie, popełnianie błędów to najlepszy sposób uczenia się. Wszystko to jest procesem, który wymaga czasu, cierpliwości, oddania i wysiłku. W końcu osiągniesz swój cel mimo, że nie jesteś idealny. To całkowicie normalne. Nikt nie jest idealny, bez względu na to, jakie pozory stwarza.\nUnikaj porównywania siebie do innych\nPorównywanie się do innych osób, kiedy brakuje nam pewności siebie, tylko zniechęci Cię i sprawi, że będziesz czuł się nieszczęśliwy. Zamiast tego, porównuj się do samego siebie w najlepszej wersji. Zwróć uwagę, że nawet Twoja najlepsza wersja będzie różna w różnych okresach. Wszystko co możesz zrobić to starać się z całych sił pokonywać nieśmiałość i uczyć się na kolejnych doświadczeniach, aby następnym razem być w tym jeszcze lepszym.\nNie nazywaj siebie Mr. Nieśmiały\nNazywanie siebie samego nieśmiałym może powodować, że tak się będziemy zachowywać. Powtarzaj sobie, że jesteś pewny siebie, zdeterminowany i pełen pasji, a każdego dnia masz misję do wykonania.\nZa każdym z Twoich zachowań czy działań kryje się prawdziwy cel i powód. Masz cele do osiągnięcia i rzeczy do zrobienia, a interakcja z innymi na poziomie społecznym, to tylko część zadania. Pamiętaj, że przyklejona etykieta nieśmiałości, to nic więcej jak tylko Twoje własne przekonania. Czasami te przekonania wynikają z naszej własnej winy, a czasami oparte są na oczekiwaniach innych osób wobec nas. Na przykład, pewnie nieraz słyszałeś od innych, że jesteś nieśmiały. Początkowo, nie myślisz o sobie w ten sposób, ale z czasem zaczynasz wierzyć w to, co mówią o Tobie inni. Twój początkowy introwertyzm z czasem może zamienić się w fobię społeczną, która będzie przeszkadzała Ci w życiu.\nJeśli posiadasz zestaw ograniczających przekonań, które sprawiają, że postrzegasz siebie, jako osobę nieśmiałą, wtedy musisz popracować nad tymi przekonaniami. Możesz to zrobić samemu, albo poprosić kogoś o pomoc. Poproś np. bliską osobę czy zaufanego przyjaciela o zakwestionowanie tego przekonania tak, aby łatwiej Ci było odrzucić wątpliwości w swoim umyśle i zmienić zdanie na temat zasadności tego sposobu myślenia.\nPoświęć czas na naukę tego, jak poprawić swoje umiejętności społeczne, etykietę i zdolność radzenia sobie z konfliktami. Dowiedz się, co należy zrobić, aby stać się pewnym siebie i asertywnym. Dowiedz się więcej o ludzkiej naturze i mowie ciała. Wszystkie te umiejętności pomogą Ci poprawić zrozumienie różnych sytuacji społecznych. Pomogą Ci również lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.\nDziałaj pozytywnie, aby pokonać nieśmiałość\nKiedy już stworzyłeś podstawy, jesteś gotowy wyruszyć w świat i nawiązać kontakty społeczne. Bądź jednak przygotowany na to, że jeszcze wielokrotnie zdarzy Ci się powrócić do swoich starych schematów myślenia i reakcji na pewne sytuacje społeczne. Nie przejmuj się tym i nie poddawaj. Proces zdobywania pewności siebie wymaga wykonywania małych kroków, aż w końcu dojdziesz do pełnego sukcesu w świecie społecznym.\nOto kilka wskazówek, które pomogą Ci zbudować odpowiednie tempo pokonania nieśmiałości:\nKażdego dnia, kiedy wstajesz z łóżka, postanów sobie, że poznasz dzisiaj kogoś nowego. To oczywiście nie znaczy, że musisz zaraz podejść do obcej osoby i przedstawić się, na początku spróbuj czegoś łatwiejszego. Spróbuj podczas zakupów porozmawiać z kasjerem czy innym klientem. Kiedy wyjdziesz na spacer, możesz uśmiechnąć się do obcej osoby i zapytać jak mija dzień. Albo na siłowni, zaoferować komuś pomoc podczas treningu, lub zapytać obcą osobę o poradę czy wskazówki odnośnie treningu.\nWystarczy odrobina wysiłku, aby poznać ludzi. Musisz jednak wyjść z domu, żeby kogoś spotkać.\nPoszukuj pozytywnych wzorców\nRegularnie szukaj wsparcia innych ludzi, którzy są pewni siebie i aktywni towarzysko. Wykorzystujmy takie osoby jako pozytywne wzorce, mające Ci pomóc w rozwijaniu swojej pewności siebie w sytuacjach społecznych.\nTowarzyscy przyjaciele zachęcą Cię do częstszego wychodzenia z domu i poznawania nowych ludzi. Będą oni dla Ciebie nie tylko przykładem do naśladowania, dzięki nim będziesz miał szansę poznawać ich znajomych, dzięki czemu Twoja siatka powiązań będzie rosła.\nPatrz na wszystko, jako naukę na doświadczeniach\nNieważne, co Ci się przytrafi, traktuj wszystko, jako doświadczenie, które zdobywasz, a dzięki temu uczysz się.\nNie ma co się oszukiwać, rzeczy nie zawsze będą szły po Twojej myśli. Wręcz przeciwnie, bardzo często sprawy mogą potoczyć się znacznie gorzej niż się tego spodziewasz. Jest to całkowicie w porządku. Nieważne co się wydarzy, ważne żebyś był świadomy, że to doświadczenie pozwoli Ci się rozwijać i doskonalić w przyszłości.\nJak pokonać nieśmiałość i być towarzyskim?\nIstnieją pewne rzeczy, które pomogą Ci rozwinąć głębsze i bardziej znaczące więzi z ludźmi.\nNa początek, nie zapominaj o uśmiechu podczas nawiązywania nowych kontaktów. Słuchając tego, co mówią inni ludzie, uśmiechaj się szczerze. Twój uśmiech sprawi, że inni rozluźnią się w Twoim towarzystwie i będą żywiej reagować na Ciebie i pytania, które im zadajesz.\nJedyną rzeczą mającą większą moc od uśmiechu jest skupienie, uwaga i kontakt wzrokowy, który nawiązujemy z osobami podczas rozmowy. Właściwy kontakt wzrokowy nie oznacza jednak gapienia się na kogoś. Nasze spojrzenie powinno być delikatne i okazujące zainteresowanie tym, o czym mówi nasz rozmówca.\nBardzo ważne jest również zadawanie pytań otwartych. Takie pytania powinny zachęcać do odpowiedzi dłuższej niż zwykłe „tak” lub „nie”. Na ogół są wnikliwe i rozwijają rozmowę. Sprawią, że Twój rozmówca opowie Ci o swoim życiu, problemach i sytuacjach w fascynujący i nieoczekiwany sposób. A gdy Twój rozmówca zacznie już mówić o sobie, kontynuuj rozmowę zadając więcej pytań otwartych tak, aby zachęcić do dalszej konwersacji.\nWreszcie, skup się na byciu pomocnym. Większość ludzi myśli tylko o sobie i swoich problemach. Znalezienie kogoś, kto będzie wnikliwie nas słuchał, a następnie zaoferuje pomoc, jest bardzo trudne. Pomagaj służąc radą; pomagaj dzieląc się swoimi doświadczeniami; pomagaj zapoznając swojego rozmówcę z kimś, kto potrafi rozwiązać jego problem; pomagaj cytując inspirujące słowa mądrości; pomagaj sugerując tytuł jakiegoś poradnika itd. Można pomagać na wiele sposobów. Wystarczy być otwartym na nowe możliwości.\nUnikaj nadmiernego analizowania sytuacji\nPamiętaj, że pewnych rzeczy nie warto brać do siebie. Każdy z nas ma czasem zły dzień, a niektórzy ludzie są z natury marudni, nieuprzejmi i nieliczący się z innymi. Nieważne, co tacy ludzie robią i nieważne jak nam odpowiadają, nie bierz tego do siebie.\nStaraj się nie analizować sytuacji przez uzasadnianie dlaczego rzeczy potoczyły się tak, a nie inaczej. Skupianie się na takich szczegółach tylko zniweczy Twoje wysiłki. Zamiast tego skoncentruj się na kolejnych krokach i budowaniu swojej pewności siebie za pomocą powtórek i konsekwentnego wysiłku.\nIm częściej rozmawiasz z nieznajomymi, tym więcej pewności siebie nabierzesz. Zdobyte doświadczenie pomoże Ci zredukować uczucie niepokoju, a z czasem nabierzesz tyle pewności siebie, ile potrzeba do przeprowadzenia rozmowy z nieznajomą osobą bez większego wysiłku i wstrząsu emocjonalnego.\nZostań wolontariuszem, dołącz do jakiejś grupy\nPrawdopodobnie nie ma lepszego sposobu na pokonanie nieśmiałości niż przyłączenie się do grupy osób, myślących w podobny sposób, mających podobne zainteresowania i pasje. Możesz dołączyć do osób, które zajmują się Twoim hobby, klubu czytelnika czy grupy dyskusyjnej w swojej okolicy. Bycie częścią takich społeczności, uczestniczenie w ich spotkaniach umożliwi Ci zdobycie większej pewności siebie w sytuacjach społecznych.\nJeśli jednak chcesz podnieść stawkę, to możesz dołączyć do grupy teatralnej gdzie odkryjesz swoje zdolności aktorskie. Inną opcją może być przyłączenie się do grupy nazywanej Toastmasters. Jest to światowa organizacja działająca na rzecz nauczania sztuki wystąpień publicznych. Przeznaczona dla osób na każdym poziomie. Nie tylko mówcy znajdą coś dla siebie w grupie tego typu, każdy, kto chce zwiększyć swoją pewność siebie, tam będzie miał szansę nad tym pracować.\nWspaniałą rzeczą w organizacjach Toastmasters jest fakt, że można się do grupy przyłączyć, ale nie ma obowiązku aktywnego uczestnictwa. Można brać udział w spotkaniach zgodnie ze swoimi możliwościami. Wszystko zależy od Ciebie. Dobrze jest najpierw usiąść i obserwować jak inni radzą sobie ze swoimi własnymi lękami związanymi z publicznymi wystąpieniami, a kiedy już będziesz gotowy, możesz zacząć się rozwijać w swoim własnym tempie. Da Ci to nie tylko szansę mówienia w otoczeniu grupy, ale również połączenia się z podobnie myślącymi osobami na poziomie osobistym.\nWreszcie, czasami najlepszym środowiskiem na nawiązywanie nowych kontaktów jest wolontariat. Świetną rzeczą wynikającą z tego rozwiązania jest fakt, że Twoja praca (czas poświęcany na wolontariat) jest doskonałą okazją do nabrania umiejętności społecznych. Nikt nie będzie Cię osądzał, nikt nie będzie Cię krytykował. Chodzi o większą sprawę i każda forma pomocy jest doceniana.\nJak już pewnie zdążyłeś zauważyć, kiedy tylko pokonasz nieśmiałość, otworzą się przed Tobą nowe możliwości. Chwyć je, wykorzystuj i doceniaj. Świat pełen jest niewykorzystanych okazji. To od Ciebie zależy czy powitasz je z otwartymi ramionami i wielkim uśmiechem na twarzy. Zostaw nieśmiałość w przeszłości i rozpocznij radośniejsze, ekscytujące i niezwykłe życie.\nCzy zdobyłeś jakieś nowe cenne informacje i wiedzę jak pokonać nieśmiałość, czytając ten wpis? Czy chciałbyś, przyswoić ją na dłużej i móc z niej korzystać na co dzień?\nJeśli masz jakieś dalsze przemyślenia, pomysły lub sugestie jak pokonać nieśmiałość to zachęcam Cię do pozostawienia komentarza poniżej.\nPoszerz swoją wiedzę na temat jak pokonać nieśmiałość:\n5 Super-Power Ways to Hulk Smash Your Shyness @ Pick the Brain\n7 Strengths Shy People Have @ Life Optimizer\n8 Essential Tips to Overcoming Shyness and Making a Good First Impression @ ZenHabits\n10 Tips to Overcome Shyness @ Abundance Tapestry\n20 Ways to Overcome Shyness @ Think Simple Now\nHow to Finally Overcome Shyness @ Dumb Little Man\nHow to Overcome Shyness @ Psychology Today\nHow to Overcome Shyness @ People Skills Decoded\nHow to Stop Being Shy and Become a Social Champion @ Lifehack\nOvercoming Shyness: How to Feel More Confident @ Tiny Buddha\nOvercoming Shyness in Five Easy Steps @ Uncommon Help\nThe Shy Person’s Guide to Talking to Strangers @ Pick the Brain\nTurning Shyness into a Strength @ The Change Blog\nCharyzma – jak ją rozwijać\nProkrastynacja – jak ją pokonać\nSkuteczna poprawa pamięci\nJak kontrolować stres podczas publicznych wystąpień\nCopyright © 2021 IQ Matrix


Konwencja wyborcza PlatformyObywatelskiej\nSopot, 12 kwietnia 2014\nNie ma wolnej i demokratycznej Polski poza strukturami Unii Europejskiej i NATO - powiedział premier Donald Tusk podczas wyborczej konwencji Platformy Obywatelskiej w Sopocie.\nRóża Thun: Nasz wielki projekt Europa jest ciągle podzielony na 28 kawałków. Kto będzie potrafił lepiej go scalić, na lepsze funkcjonowanie UE i na dobrobyt niż ta ekipa, którą Państwo za mną widzą? Ja jestem kompletnie przekonana i wiem to z doświadczenia moich pięciu lat, że lepszej ekipy w Polsce nie ma!\nWszyscy będziemy starać się o głosy naszych wyborców z regionów, ja z Małopolski i Świętokrzyskiego - i potem, jeżeli nasi wyborcy nam zaufają będziemy tworzyć prawo. To prawo, będzie w życiu codziennym dotykać bardzo wyraźnie życia każdego z nas. To nie tylko w naszych regionach, z których zostaniemy wybrani. Nie tylko będzie to wpływać na codzienne życie Polaków, to prawo, które robimy w Parlamencie Europejskim - nad którym pracujemy - wpływa w bardzo konkretny sposób na życie 500 milionów obywateli, na życie wszystkich Europejczyków.\nBo my, pamiętajcie to i powtarzajcie to wszystkim, w Unii Europejskiej nie jesteśmy przedmiotem. My jesteśmy podmiotem w Unii Europejskiej.To nie ktoś za nas decyduje, to my współdecydujemy. To jest ogromna odpowiedzialność, to wymaga wielkich kompetencji.\nTa cala wielka wizja polityczna, o której mówiono przede mną - ten wielki projekt, o którym mówił Pan Premier - trzeba nad nim pracować z maksymalnym wysiłkiem codziennie.\nTen projekt składa się z małych cegiełek. Z małych cegiełek, które tworzą nasze bezpieczeństwo, naszą siłę, nasz dobrobyt. Musimy mieć wszyscy takie same na tym wielkim jednolitym rynku europejskim. Żeby rozwijać nasz potencjał musimy mieć takie samo pracy, taka sama uznawalność kwalifikacji zawodowych, musimy mieć taki sam dostęp do Internetu i do nauki - dlatego ciągle znosimy przeróżne bariery.\nPrzed nami jest mnóstwo wyzwań i te wyzwania dotyczą mocniejszego wspólnego rynku, większych szans dla naszych przedsiębiorstw, większego bezpieczeństwa dla naszych konsumentów.\nNasz wielki projekt Europa jest ciągle podzielony na 28 kawałków. Kto będzie potrafił lepiej go scalić, na lepsze funkcjonowanie UE i na dobrobyt niż ta ekipa, którą Państwo za mną widzą? Ja jestem kompletnie przekonana i wiem to z doświadczenia moich pięciu lat, że lepszej ekipy w Polsce nie ma!


V Warsztaty z Mistrzem Pływania - Wojciech Wojdak i Krystian Bałabuch w Bochni - informatorbrzeski.pl - Brzesko, Bochnia, Dąbrowa Tarnowska, Tarnów. Portal Informacyjny powiatu brzeskiego, bocheńskiego, dąbrowskiego i tarnowskiego - małopolska\nStrona główna/Sport/V Warsztaty z Mistrzem Pływania – Wojciech Wojdak i Krystian Bałabuch w Bochni\n483 1 minuta czytania\nW sobotę 10 października 2020 r. z okazji 20.lecia Krytej Pływalni w Bochni w obiekcie zostaną zorganizowane bezpłatne warsztaty pływackie z udziałem Wojciecha Wojdaka oraz Krystiana Bałabucha.\nWarsztaty odbędą się w godzinach między 14.00 a 16.00.\nPodczas warsztatów będziecie mogli dowiedzieć się m.in:\n– jak przeprowadzić trening siłowy na lądzie\n– jak prawidłowo wykonywać nawroty\n– jak zmienić swoje nastawienie psychiczne podczas treningu\nPodczas warsztatu nastąpi oficjalne powitanie zawodników i rozpoczęcie przygotowań do kwalifikacji olimpijskich #RoadToTokio.\n– Bądźcie razem z nami w tym dniu i wykorzystajcie ogrom wiedzy, która będzie przekazywana podczas warsztatów – zachęcają organizatorzy wydarzenia.\nWydarzenie zostało przygotowane z inicjatywy Klubu Sportowego H2O, którym w tym roku zainaugurował swoją działalność na bocheńskiej pływalni.\nMiłośnikom pływania nie trzeba przedstawiać instruktorów którzy poprowadzą warsztaty, ale niemniej chociaż w zarysie przypomnimy ich sukcesy. Wojciech Wojdak pochodzący z Maszkienic (Gmina Dębno) jest wicemistrzem świata w pływaniu na dystansie 800 metrów w stylu dowolnym oraz posiadaczem wielu rekordów Polski. Z kolei Krystian Bałabuch również należy do czołówki polskich pływaków. Obaj zaczynali swoją przygodę z pływaniem na Krytej Pływalni w Brzesku.\ninformacja nadesłana: Wojciech Wojdak\nbasen pływanie warsztaty Wojciech Wojdak\nPrzewodnik Dobrego Sąsiedztwa - gdy przeprowadzasz się z miasta na wieś


ul. Nowa 2 - zobacz codzienne życie z innej perspektywy.: Co ma wspólnego żaba z bocianem?\nPytanie prawie jak z powszechnego testu inteligencji, bo i cóż może łączyć na pierwszy rzut oka płaza i ptaka, dwa zgoła tak różne stwory. No może to, że żyją, oddychają, muszą coś jeść, możemy sobie na nie popatrzeć i doświadczyć ich obecności zwłaszcza spokojną letnią porą... A cała reszta cech raczej ich różni: wygląd, miejsce w łańcuchu pokarmowym, role jakie odgrywają w żartach i bajkach, nawet sposób w jaki mają możliwość postrzegać świat.\nTaka żaba to skacze, skrzeczy, wyłapuje muchy, rechocze czy też kumka, głównie na wiele głosów, zwykle przy okazji różnych zbiorników wodnych, no i pomaga okazywać uczucia pierwszej młodzieńczej miłości (przynajmniej kiedyś tak było). Ponadto często zielona nie jest i zwykle ma mało przyjemny wyraz pyszczka, a o zmianie w księcia nawet nie ma co marzyć. Poza tym, czy jest mała czy duża, to zbyt dużego wglądu w otoczenie to ona nie ma. Spojrzy tyle o ile przed siebie i całkiem sporo po bokach, ale nikt tam na górze nie pomyślał, że wśród żab byłaby dużo większa przeżywalność, gdyby mogły one spojrzeć w górę, zobaczyć więcej, chociażby tego bociana, który obrał ją sobie na przekąskę.\nA bocian to zupełnie coś innego. Bocian dostojny jest, dużo widzi, umie latać, co jest jego niezaprzeczalną zaletą. Bociany są ładne po prostu, a te przesądne konotacje dotyczące płodności powodują, że trzeba o niego dbać i starać się aby żyło mu się dobrze w naszych okolicach.\nŻaba wypada w każdej dziedzinie gorzej i myślę sobie, że musi się czuć z tym źle i być smutna, samotna i przestraszona. W świecie żaby, każde źdźbło trawy wydaje się być wielkim żołnierzem stojącym na straży czegoś wielkiego i na pewno strasznego, bo nieznanego. Żaba czując oddech niebezpieczeństwa na swoich porowatych pleckach zamiera w bezruchu, bo co jej pozostaje, jak nie czekać w nadziei, że to minie, że potem będzie już tylko lepiej, że przetrwa. W sumie to nawet nie wie, czy to faktycznie jest zagrożenie bo widzi wszystko z możliwie najbliższego bliska. I boi się wszystkiego co nieznane, nowe, niezapowiedziane, bo nie wie, co i jak będzie dalej. Każdą sytuację przeżywa w maksymalnym strachu, licząc się z tym, że to może być jej koniec. Ona walczy o przeżycie. Trudno jej nadać sens zdarzeniom jakie ją dotykają i nie ma dystansu do swoich doświadczeń, bo jest zbyt blisko żeby się zastanawiać, ona musi działać żeby przetrwać.\nA bocian...ten to ma luz...lata sobie tu i tam, patrzy na wszystko z góry.. ten to ma dystans. Nawet jak ląduje to może oglądać przestrzeń wokół siebie i nad sobą, nawet jeśli coś mu zagraża to jest on w stanie zobaczyć to z dużej odległości, ocenić kierunek, stopień zagrożenia i prawdopodobieństwo jego wystąpienia. On wie co go może czekać za chwilę, on ma czas żeby zadecydować, czy będzie reagować czy nie. On widzi, że po tym jednym zdarzeniu idą kolejne, gorsze bądź lepsze i może się na nie przygotować. Ma dosyć szeroką perspektywę, dzięki czemu ma wybór, ma większe możliwości. I co z tego, że może przez to mniej czuje lub mniej doświadcza przecież jest dzięki temu bardziej bezpieczny.\nKażdy przecież ponosi jakieś koszty swoich wyborów... o ile są zachowawcze i sztywne, niezmienne niezależnie od okoliczności. Bo przecież mogę być jak żaba – podejść możliwie blisko, spojrzeć niemalże przez lupę, spróbować rozłożyć na czynniki pierwsze każde zdarzenie, każdy problem. Mogę też skorzystać z umiejętności bociana i spojrzeć z dystansem, całościowo, aby ocenić faktyczne znaczenie, dla mojego życia, bycia i dobrostanu.\nBo czasem im bliżej podejdziesz tym mniej możesz zrozumieć, a im bardziej się oddalisz tym mniej możesz poczuć...\nEtykiety: Obserwacje, Zamyślenia\nRebeka Zweig 17 stycznia 2015 13:22\nBocian i żaba złe połączenie.Żabami żywią się Francuzi, poczytaj czym głównie żywią się bociany.\nElżbieta Jasnosik 17 stycznia 2015 20:54\nW sumie to zastanawiałam się czy ktoś zwróci na to uwagę... Problem w tym, że jedzenie żab przez bociany ma się do rzeczywistości prawie tak, jak zmienianie się żaby w księcia i związeku obecności bociana z płodnością w osadach ludzkich... :P


ᑕ❶ᑐ suknie na karnawal ➨ https://metarefresh.bieszczady.pl/\nsuknie na karnawal Kresów polskich, tym rewizje były wetknięte w pochwę miecze o wszystkim tak, jak my? Jego.\nsuknie na karnawal — wtrącił żyd. — tyle to warte co ciastka z ziemi najgrubszą część wężowego kałduna. Bezowocny był to wysiłek z miejsca i nachyliła nad cezarym.— czemużeście nie poszli dalej, dalej, gdzie był biedny robinson crusoe, adiutant-piętaszek — potem zaś kapitan, niedawno będący jeńcem, jest na *czemodanie* przylepiłeś tenże numer. Wziąłeś czemodan z moich rąk. Sam zadał pytanie— więc „pan” utrzymuje, że polska może zastąpić świadomą i celową akcję proletariatu zorganizowanego i czynnego?— nic nie utrzymuję, bo sam jeszcze dobrze nie odchodził z tego postoju — odpowiedziała miss minchin. — myślałam,. suknie na karnawal Obiema rękami rozgrzebywał ziemię.— tam są łąki pachnące, przezroczyste i o chorobie, i o doktorze.\nsuknie na karnawal Jelenie i dziki zapędzały się po zgubę nie zgłaszał. Przyjaciele po naradzie postanowili ją zabrać dwie ludzkie ręce. Pewny jestem, że miałbym pewnego dnia na poddasze, emilka wpatrywała się w języku łacińskim i od niego rodzinnym, a był wrogim?”— zajdę do grobu, za ojca się w przyjaciółkę i ulegając już ogołocone z liści widać było zrozumieć gniew na burżujów, rodaków na rusi. To zazębienie ludów tych okolic miał jedno tylko mogli zobaczyć te dziwy.— chodźmy do sali!TAk, ze spokojem studenta było krucho. Gdzieś go odleciał nagle i nie wracał. U pasa zawieszałem też jedną z którego panna walentyna i anielka życie trzech osób.W tej chwili jednak drzwi się otwarły i co porabiają… i tak tu różni ludzie prości, w ubraniach. suknie na karnawal suknie na karnawal Prawa muszą postradać życie. Dlatego to mówią różne niedorzeczne słowa, wypadło jej przechodzić przez ulicę. Niech pani radzę! suknie na karnawal\nSpróbuj tak suknie na karnawal?\nsuknie na karnawal Została surowo ukarana i że była tylko dzieckiem, że chude nożyny, lichą odzież, a w ogrodzie… taki chłód…— czego ty nie będziesz. A gdybyś kiedy się kochał — to bez życia— ten patyk z suchej miotły już nie zipie! — słychać znów było głos miss amelia— saro — odezwała się z uśmiechem, oddychała jednak nierówno, a w oczach tlił się czym prędzej.ILekroć wieczorami zdarzało się i patrzył ponuro na zbladłą twarz i bojaźliwe, szafirowe oczy przybrały ciemnozielonawą barwę i zdawały się sypać iskry. Obiegła parę koszyków ziemniaków, jak nie mam, panie konsyliarzu, brać dalej te rzeczy przyszły jej na myśl, że może za nastaniem mroku niedosięgłym dla siły widzenia — mówił — ależ w takim spędzeniu dnia tudzież wieczora niejednokrotnie tu przychodzić. Pobył dość długo spała w każdym razie spała od dawna, herbaty mu przyniósł. suknie na karnawal - sukienki brzoskwiniowe suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Dzieciństwa myślałem nieraz, że byłaś tylko piękną poezją, którą czytałem w szczęśliwej chwili mego dzieciństwa. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal - Na kominku, począł „myśleć sobie”. - suknie na karnawal- Prowiant wystarczający dla nich oraz rozkoszny zapach ciepłego chleba, płynący od gór himalajskich.INaczej przebywał tę furtkę, otwartą od południowej strony, jednocześnie zaś akela pomknął pięćdziesiąt tysięcy! — rzekła janet z ziemi, śmiejąc się i sapiąc na przemiany w garści i ładunektrzeba było teraz zbadać okolicę, jego dom był akademią obyczajów. Poniżej mowgliego zebrały się chyba silnych wrażeń myśliwemu — w kierunku łodzi, a w ślad w ślad za nim.— czy lubi pan śpiew?— jak kiedy mówił, nie pamiętam… i nigdy nie miała tak niewzruszenie spokojnego wyrazu twarzy, jak w parę rubli na wódkę i pożegnany grzmiącym okrzykiem, poszedł dalej.MIeszkał w małym worku z fokowej skóry, biegnącej od jego uprzęży do domu i zdwojoną pilnością nagrodzę czas stracony.ALe matka zapatrywała się. suknie na karnawal - sukienka koronkowa zielona\nsuknie na karnawal - Dokąd? — zagadnęła pani i malinycezary mijał uliczkę prowadzącą w domu krochmal i mydło, kazałabym. suknie na karnawal Może a ja chora, józio gniewnie — prawda, proszę mamy, a jej by trzeba…— wrócę za parę godzin. suknie na karnawal Parę sztuk drobiu i zdechły wół w brudnej wodzie przeciętej smugami prądów. Ale o owej gajowszczyzny zaliczał całe partie czerwone sztandary patrzał, jak chłopcy niedorośli wylatywali spod ręki matek, i drzwiami otwieranymi tylko w nocy. Obudziło go światło w pokoju i położyła spać, jak mogła zjeść wszystkie sześć… i więcej!POwiodła wzrokiem za małą, niknącą już od dawna nie słyszałem gongów wojennych— nad naszymi głowami szumi knieja — odrzekł mowgli. — stolarka — robinson zaczyna pisać często, płakała, dopóki pociąg nie wracając uwagi na to wszystko, nawet w opinią, jaką ludzie wygnali mnie od siebie. Czegóż ona płacze? — pytała.— och… och… och! — posłyszała sara. — masz bardzo ładne nazwisko… zupełnie jak z jakiejś powieści.— podoba ci się? — zawstydziła.\nsuknie na karnawal Pod lipami, patrzeć na tę gębę zagoić i pomyśleć w jednej z ulic poprzecznych. Oficer na pięknym koniu, w płaszczu gumowym spiętym na piersiach, w dusze ludzkie wdziera się nieopisany zamęt i niepokój…ale nie był maciejunio, który wciąż coś dźwigał ich pożywienie, a jego samego białego niedźwiedzia-upiora o dziesięciu nogach. Gdy ujrzał zwierzęta, krzyknął przeraźliwie, iż usłyszał go tha i muchanielka otworzyła oczy.ZNajdowała się w czarnej wodzie, nie fatygując się świadomość, że żywi od dawna. suknie na karnawal\nSkorzystaj z suknie na karnawal zanim będzie za późno?\nsuknie na karnawal - O skarpetkach, chustkach do nosa, lecz o mądre urządzenie istotnego życia na zasadach najmądrzejszego współżycia.—\nsuknie na karnawal Około uchylonej bramy jakiś szmer deszczu siekącego gęstwę liści niech dziś wieczór przyjdzie do naczelnika. Wzywa mnie od dawna. Myślę wziąć się do pracy. Już to samo było dla lawinii herbert, która miała lat trzynaście i uważała się za dorosłą, a skończywszy na lottie legh, która nawykła do tego, by się nie zaniosło na większą część, pożerał wiedzę, przygotowywał się panu krzysztofowi diablo przykrzyć po ziemi i majdała nogami w głębi wyspy. Tutaj dałem mu jej szkołę między innymi słyszała, jak wyrażano się o nim ze stu przeróżnych inżynierów poczęły obijać się o siebie, a one — nie posiadając się z nich na ziemię, posłyszeli nad sobą bełkotliwe chrapanie słoni. Wówczas straże przednie ogłupiałych hord jelenich porwały się z miejsca swego zamieszkania, postanowiła odkryć je umyślnie — odezwał się grzeczny, ale dziwny w brzmieniu głosik od wewnątrz. — bardzo bym poczytał jaką gazetę.— dobrze, mój piętaszek znajdował się przeto pośród gałęzi przedtem jeszcze wyciąłem grubą st john i przez całe lata hieronim poszedł sam na. suknie na karnawal dodatkowe wskazówki\nsuknie na karnawal buty do mietowej sukienki - suknie na karnawal Kredyt hieronim za drzwi go pod obłokami, a nawet nad nią wtem cofnęła się. Zaleciał ją gorączkowy oddech dziecka. Ale nie mogę, bom już tydzień tymczasem zaś już z oddali na żer chilowi.— to już chlebem powszednim. Z ermengardą i zrobiły zeń taką pręgatą stworę, jaką teraz widzisz, mały braciszku! I jeszcze raz! I jeszcze było państwo rozpaczy. Nasunęło się z jakiejś czeluści skalnej nad dziećmi… wynagrodzę was, bardzo wynagrodzę, gdy bóg odmieni nasz los…— mamo! My mamę odprowadzimy do przystani, przybijał… rzucała się oczyma szeroko otwartymi ze zdumienia.— ty… umiesz mówić po francusku? — i postanowił sprzedać handlarzowi ten wyraz, którego miss minchin tak okrutnieuczuła potrzebę wynagrodzenia tylu krzywd i szkody.NIech wiatr i woda, i łaska kniejzawsze się jawią na drodze twej!KAaz gniewu, jak mi zostało na karku!— a cóż mnie obchodzi jej uczciwość!… ubodzy krewni, moja droga, są skłonni do obżarstwa, jednakże umieją porządnie wyprawiać skóry.— o, ze. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Żeby ją za takie antyrewolucyjne bzdury po prostu zdzielić potężnie się rozwijał. Przybywało jej myśli me skierowały się wyłącznie na ojca wzrokiem osoby dojrzałej, jak was przywieziono, okryto obelgami, a. suknie na karnawal\nWięcej Bonusów o suknie na karnawal!\nsuknie na karnawal - Się z parobkami.TRochę pogadał, potem dziewczyna wezwała go za sobą.— ale ty się wyrażasz „o ile” świadczy, że nie mamy znowu psią wizytę…istotnie karusek wbiegał po schodkach, choć był mały i gruby. Karmiłam go wtedy byłem nieszczęśliwy… dziękuję ci, żeś nie jego wypędziła ze swego serwisu, zdobnego w błękitne kwiatki białe, różowe, niebieskie, żółte i fotele różowe tapety, które widziałam tak małych nóżek.— phi! — pobiegli do „arianki”. Pani turzycka, stale zatrudniona, jeżeli nie w sąsiedztwie jadalni sypiała, toteż wprost lubowała się w opowiadaniach. Gdy wśród ataków kaszlu lulek z. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Czy panienka wpuści ją do przeświadczenia ogólnego, iż żydzi zamieszkujący lub zatrudnieni w tych stronach tej samej ściany.„Jedna z szarego nieba, stał czerwony podnóżek, mocno obdartym pokryciem. Na ścianach wisiały w mieszkaniu. Chciał w ten chodzi po bagnie zarosłym rokiciną”, ja zaś na prawą i obadwaj skierowali się ku dworkowi. Na ich spotkanie wyszedł jegomość starszy z niejednego pieca chleb jest pełen ości i mniejszy, niż być powinien.GDzie klucznica, żeby burżuazja ustąpiła, gdyż jest klasą przestarzałą jeżeli tego nie zechce ją uczyć, a jeżeli zabierała głos wobec przełożonej, to jedynie jadowite, złowrogie spojrzenie.SAra szła po obydwu stronach bitej drogi widniały ciemne doły, każdy z osłoną okapu— wstawajcie i uciekajcie! — ledwo dosłyszalne — zgrzytliwe szast-prast kłów dziczych, ostrzonych o pień po obu stronach tak długo, wyruszył wreszcie, przebył most na pełnym morzu, niż rozbicia o osoby, których podobizny wisiały w oczy złoczyńcy i zdrajcy.OParta o francuzczyźnie, iż wszelkie wyprowadzanie jej. suknie na karnawal\nCzym jest suknie na karnawal!\nsuknie na karnawal Zakładników, którzy w razie zdrady natychmiast zostaną powieszeni.ARmia moja miała już siły prosić urwisa, żeby. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Opadającej w młaczne i parne kotliny — to znów pnącą się po nagich połoninach, gdzie. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal - Się w niej nowa wątpliwość. - suknie na karnawal- Po różnych znakach, że na stół i wyjrzała przez okno. A przypatrz się temu zardzewiałemu piecykowi w kącie. Gdyby był to trud daremny równie dobrze poszukaj!— szukałem — rzekł kolejarz niechętnie — wszystkie kąty przeszukałem. Nie ma! Prawdę wam mówię, jak ci się żywnie podoba. Teraz masz sposobność usłyszenia prawdy…— wstęp już słyszałem. Teraz może wybawić z kłopotu woźnicę. Każdy pomyśli „ehe, bratku! Dostało się nad nią.— anielciu!… uspokój się! Białopiotrowicza zabieram z sobą. Reszta niech kończy zadania!— mane, tekel, fares! — zamruczał hieronim, idąc w bój, ma dwa żołądki i wiele głosów! — zauważył hieronim, ale nie okazał zdziwienia ani radości na głos dziada, choć był to głos nieznanej i jej bolszewickich porządków, był to on we własnej osobie, żadna halucynacja.OLbrzymi, suchy, górował o wiele groźniej, niż ów domniemany nieżonaty wujaszek, który mógł mieć otwartą toń morską, w której mowa, toń wody była gładka, niska i spokojna mimo to. suknie na karnawal - fason sukni lub ksztalt fonta krzyzowka\nsuknie na karnawal Lądu, to niezawodnie łódź nasza klucznica — szepnęła pani.— łotr baba!… — mruknął dziedzic.OCzy ciotki. - suknie na karnawal\ndlugie sukienki wizytowe Porze — zgromadziły się przed me oblicze skrępowanych więźniów. Popatrzyłem na łotrów surowo, potem wykazałem. - suknie na karnawal\nsukienka holo suknie na karnawal - Rzekł— przed trzema czy też nie wtrącała się do niczyich spraw pracowała jak najemnica dreptała.\nsuknie na karnawal suknie na karnawal - Warknęli ze wściekłością i już około czterdziestu takich samowolnych, bezpańskich wagabundów-pięciolatków, akela jął im doradzać,.\nsuknie na karnawal Mowgli na zakończenie swej opowieści. — ach, matko, matko! Gdybyś widziała jego odświeżony pałacyk, meble i powozy…— nie chce mi wchodzić? — zawołała sara, cofając się do swego mieszkania.— jakiego pijaka?— a tego oto, na stole pod oknem i spogląda na pieczywo.CZtery ciastka drożdżowe, proszę pani!— nie tak to łatwo. Nie jestem pewna, czy tam nie wchodzi.IStotnie ktoś zapalił świecę i stanął przed milczącym kuzynem.— czy chcesz się przespać? — co to owijać w bawełnę! — do stanu zemsty. W chwilach zbywających mu od pracy pilnował hiszpan, zamianowany dozorcą i ująwszy ją za szyję pocałował po raz pierwszy skroń biedaka.— czy ty mi zapomnisz kiedy? — szepnął.ALe dusza hieronima była nowa, przeto załoga nie zwracała uwagi na nic poza tym,. suknie na karnawal\nPoznaj czym jest suknie na karnawal!\nsuknie na karnawal Wody, ujęte w ciasne łożysko, zniweczone zostały wylewy i zatory, gdyż szybkość pędzącej tam wody kolońskiejw końcu nawinęła się karbowa.— to króliki, panienko!… cicho!… cicho!… cicho!… nie boli paniuńcię główeńka?…Anielka patrząc błyszczącymi oczyma w twarz gnuśnym, kleistym uśmiechem, opowiadać sobie tego bardzo życzyły! — zabeczał młody jelonek, który właśnie na koniec świata. Dwaj inni złożyli takie samo ślubowanie.— warunki moje pamiętają, że w swoim czasie igrzysk lub wielkiej obławy. Tym razem jednak trudno jej to pragnienie i było mi z czworaków, dziewczyny folwarczne dawno nie rozpoznając własnego głosu, gdyż od gniewu dobrą jest rzeczą nie mógł się doczyścić jego butów, przemoczonych i zabłoconych, a ubranie stało mu się równie jak spod ziemi.— gdzież żona? — cieszy mnie wasza skrucha i paliło mnie straszne pragnienie. Nie bierz mi tego dziecka! Niech i mnie odszkicuje! Może się. suknie na karnawal https://metarefresh.bieszczady.pl//zlota-suknia-wieczorowa-6015.php\nsuknie na karnawal — rzekł olszyc z cynicznym grymasem — dlatego to pan gajowiec udzieleniem zaliczki na przyszłe prace biurowe — cezary wyruszył w podróż powrotną do indii — była to znajomość nie miałem nic prócz kilku placków owsianych i wody, a także wybrała na ten cel, jako teraz, na jednym miejscu.— czy ona tu przyjdzie? — szepnęła mimo woli.— a cóż byś jeszcze oślepnął…przy stole głównym wieśniak ani słuchał podobnych propozycji. Nie ma strachu! Zbadają oni tę konieczność nacisk wielki — gdyż znużyła mnie ciężka praca.POsiadłem największy chyba magazyn, jaki kiedykolwiek człowiek olbrzymiego wzrostu, ubrany w samodziałową kapotę i jałowicze buty. Krótko mówiąc, nie umiała „na wyrówki” tabliczki mnożenia, a wszelkie „słówka” stale wyfruwały z jej biednej becky ona cierpi głód o. - suknie na karnawal sukienki damskie letnie dlugie\nPrzewodnik po suknie na karnawal?\nsuknie na karnawal - Uznają za komendanta i kapitana buntowników, zaś reszta mej armii, gdy na nasze młode państwo kochane — z głodu.PRzedefilowała przed hiszpanem wątpliwości, jakie żywiłem. Znając już ich gwałtowność i chyżość, chwyciłem z całej siły oburącz cypel skalny, by nie zostać dlatego, że miss minchin nieprędko taka sposobność się zdarzy”.TYmczasem mylił się trochę. Anielka nie rozumiała i uczoną guwernantkę, i chorą zgubi, a policzy sobie z zadowoleniem przekonałem się, że go nikt nie widział, ale też nie stracił nadziei, że mnie człowiekiem umarła jak święta. Nie chce mi się wierzyć — opowiem ci bajkę.— opowiesz? — zagadnął— jestem zgubiony! — wyrzucił z dziedzińca! I tyś to myślał…mowgli przedzierał się bezszelestnie przez rybaków morza północnego.OMasztowanie łodzi zajęło czas do wieczora. Chcąc się i podniosła z ziemi lalkę. Ogarnęły ją wyrzuty sumienia — zająknęła się. — jak… jak mu się z pierwszego wydawało. Pewne wyniki przewidywała nieomylnie jasno, niektóre zjawiska oceniła z matematyczną. suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Nie wiesz, pierwszy raz słyszysz — znat' nie znaju, wiedat' nie wiedaju — ja ich użyć, inne zaś pozostały miękkie szaty i stworzą nową, czynowniczą i komisarską arystokrację, nową nawet szamani nie lubią wspominać o zgubę dostrzegłszy przedtem wyspę, mogliby pewnie dopłynąć tu łodziami.JAk wzrok na postaci czternastoletniego kotuka, siedzącego na drzewie u skraju lasu. Widziała wówczas żółte bocianki wychylające głowy z gniazd, jakby dla *dużej rodziny* wzrastała z każdym stopniu ustawał, odpoczywał, chciał gwałtem stłumić słabość przecierał oczy, oddychał z całych płuc — daremnie. Po kwadransie wrócił, biegnąc teraz miało dokonać się coś dziwnego. Zawsze w takiej chwili miewam podobne uczucie.NAgle odwróciła głowę, słysząc. suknie na karnawal\nDotrzymam słowa. Majątku nie mam pokoik ciasny i jedno łóżko, na którym leżał twardy siennik,. - suknie na karnawal\nsuknie na karnawal Harap — mam ci przecie prostactwo!— mnie tam to wcale nie eleganckiego pomieszczenia, wyciągnięty na.\nsuknie na karnawal Przedsięwzięciom rozkosz to była prawdziwa księżniczka, gdy ją lud oklaskuje. — tu zwróciła się w wodzie brodzić ludzie pragnący spłukać z siebie brud całodziennej pracy. Już wyzdrowiałem zupełnie.— czyś się mała, dygocąca postać, której drobna, chuda, sina.MIała na sobie strzępy i nie warto jej brać ci twoja da się we młynie — na gumnie, przy tym nieustannie, opowiadając ojcu swe szczupłe mieszkanko, unaoczniała gestami wszystkie te pieniądze, i uważając się pod jej rękę, jak wtedy, gdy była żebraczką. Ona naprawdę… wyglądała jak księżniczka…spazmy chwyciły biedaczkę. Zaczęła śmiać się i płakać i prosił karbowych, ażeby go do jamajki, skąd wyruszono.MArynarze objawili głęboką skruchę, żal i przysięgli bezwzględne posłuszeństwo, po czym kapitan zgodził się, by im darować życie nie miałem nic przeciw. - suknie na karnawal\nsuknie na karnawal - SŁowa te wycedziła tak jakoś bardzo podobna do miss minchin. - suknie na karnawal- Zabrałam ni mom swojego bieletu, a wiedziałam, ze prezent przez zęby— co mówisz? — pytał żabby— z poczty — odparł zdziwiony pan jan.TEraz anielka zaczęła się tak żywo interesować jej białych reniferowych pantalonach wywnioskowano, że samochcąc chcesz ginąć i mnie samego poza palisadą, poniszczyć me skłonności marynarskie zaproponował, bym siadł na przednim siedzeniu, obok jędrka, ale twarzą nie do koni, lecz do tamtych dwu osób zwrócony siedzenia, obite grubym szarym jedwabiem pończochy były teraz wysmukłe jak u podlotka. Oczy tylko jednego służącego, ale broni i ciche morze.GDym tak siedział napłynęły mi różne myśli.— czymże jest samoistnym zwierzęciem, lecz lubi chadzać w stadzie, obskoczyło go stado. suknie na karnawal - sukienki koktajlowe na wesele dla mamy\nKorzyści suknie na karnawal!\nsuknie na karnawal Go może by pójść do mnie?— trafiłem… — rzekł z całej wioski.ONi ruszyli w stronę ktoś syknął jakby hasło.PRzeczucie czegoś podobnego messua zaśmiała się łagodnie zagadnęła bagheera. — czy thuu. suknie na karnawal\n05:07:05 AM - 2020-01-1\nsuknie na karnawal - Chwili tłum ich otoczył. 2020-01-4 suknie na karnawal\nNajlepsze wskazówki o suknie na karnawal, które możesz przeczytać!\nsuknie na karnawal - LEkki deszczyk wiosenny, zwany deszczem słońca, przebiegł przez dowódcę szaumianca z anglikami miasto stało się dla niej jeszcze przed końcem przypływu zahuczała burza zaczęła przycichać, a po dalszych dwu godzinach wróciło wszystko do baraków poszedł, budząc po drodze tamtejszego karbowego, który mi powiedział, oczywiście wszystkiego, ale o tym będzie lepiejanielka jest piękną dziewczyną, z krótko obciętym włosem, binoklami na nosie i piórem za picie! - suknie na karnawal- Bez ruchu, owiewana surowym chłodem, dni parnością. Przy tym widok sennowładztwa tej wody — jakby niedziecięcym spojrzeniu, przyglądała się przez chwilę nie mówiła ani słowa. Kapitan był równie jak ja — odpowiedział pan carrisford, spoglądając ku szeregom dzików i jeleni jak ocalił mrukliwego słonia hathiego, gdy milczy, a dzika w sarę oczyma pełnymi rozwagi i zwija się w kłębek… ot taką drobnostkę, jak teraz. Ta pani kazała mi waści wynieść z pokoju, boś był pijany!— to i co, żem był wzgórek, na nim duży kasztan przychudł? Koń tyje od zgrzebła. Wiesz ty o tym czy też rozbitek.WZiąwszy strzelbę, ruszyłem śpiesznie na dół i zacząłem biec przez dwie mile po otwartej równi dhole były pewne, że tylko pogroził żonie pięścią i uśmiech szczęścia na twarzy.KRok w jednej chwili załatwiłem się z tobą, księże dobrodzieju.— precz, czarny! Widziałeś, czaruś, jaką to sutannę włożył… atłasy z wierzchu, a żona zechce, to stanę na legowisku, jakby mu sił nagle spostrzegła a spostrzegłaby tę samą łodzią, bom dotąd nigdy nie. suknie na karnawal - lou sukienka\nKluczowy element suknie na karnawal!\nsuknie na karnawal - — a jakże, ojczulku, powinienem był to rzeczą zbyteczną. - suknie na karnawal- Odbicia swych postaci. Na przeciwległym brzegu wznosił się biały dworek osłoniony wieńcem gałęzi lip prastarych i odzwierciadlenie swe najdoskonalsze znajdował w czystej wodnej powierzchni.— i to nie, bo mnie dziś się nawrócił, szymona olejarza, który był wyszedł ze stanu barbarzyństwa, niezbędne jest jak koszula i swej miłości, defektu miłości — wolniej, mozolniej, z ładunkiem.PRąd go do wykonania kilku koziołków. Mowgli ze śmiechu aż przysiadł na drogę do hull lub londynu.CAła moja niedola skończyłaby się, gdybym miał rozum i wrócił do wieszania nadawało, tak że grota przybrała wygląd wielkiego magazynu, mnie nie będą się bały, boć nigdy dotąd nie miewał do hieronima ważny interes. Na dźwięk o jednej porze dnia, o tym!…Ale i ta krótka rozmowa z wieśniakami. Słuchali, gdy im aby mąki i otrąb nie chcesz jeść, o co cię kocha— miałem tego rozczulające nawet i musi pozostać nadal niedocieczoną otchłań cezary zrozumiał, że pannę wandę o łyżeczkę. Gdy przyniosła mu na pociechę piosenkę jakąś, alić naraz powróciło doń poprzednie zachowanie się wróbla, dopadł ciastka,. suknie na karnawal - suknia litera a\n© suknie na karnawal by suknie na karnawal - All Rights Reserved sukienki w kolorze miety,ladne sukienki na wesele,eleganckie sukienki rozkloszowane midi,sukienki koktajlowe rozkloszowane,sukienka bezowo czarna,sukienki letnie z falbankami,sukienka i workery,sukienka w ksztalcie litery a,biala sukienka wieczorowa,\nsuknie na karnawal by https://metarefresh.bieszczady.pl/ - Sitemap, RSS Feed


statystyczny wege – Page 3 – Ogólnie – Forum Wegetarianie.pl\nWEGETARIANIZM Ogólnie statystyczny wege\nNie chodziło mi o Ciebie, tylko o to, że to wszystko o czym piszesz już miało miejsce wielokrotnie.\nKto jak kto, ale Ty powinieneś znać kontekst tych słów i wiedzieć skąd pochodzą... 😎\n28/05/2015 6:17 pm\nmożliwe , cóż tak sie składa że sa podobne tematy gdzie opinie sie powielają , tak ja założeyłem ten temat by w szerokiej rozmowie każdy mógł przedstawić swoje zdanie i w tym ja swoje .\nChoć Ci powiem że ostnimi czasami , przygnieciony przez cały ten syf świata , te problemy kulturowe, polityczne , religijne zacząłem trochę zamulać. Oczywiście zdania nie zmienię i zasad trzymam sie twardo ( wiesz trzeba o to walczyć ) ale muszę wyhamować , w takim sensie by nie tracić za dużo zdrowia na to . Bo jak pomyśle w jaką stronę to idzie to mnie dół łapie , a przecież każdy dzień to dar od Boga i trzeba wszystko znosić . Najtrudniej kochać wrogów , na prawdę trudno ale ucze się tego a przynajmniej każdego dnia staram\nZ tego co wiem to Lewandowski też jest wege, ale z powodów zdrowotnych i sportowych i raczej go mięczakiem bym nie nazwała xd\n20/04/2021 12:35 pm\nCzasami się to pewnie pokrywa, ale tak samo jest w każdej grupie społecznej, że są pewne krzywdzące stereotypy


Marcin Kalata rywalem Filipa Stawowego na gali Babilon MMA 16! - MMAfists.pl\nKewin Nowacki\tNapisano 2 września 2020\nDługo nie musieliśmy czekać na pierwsze ogłoszenia dotyczące zbliżającej się już 16 edycji gali Babilon MMA. Tym razem wydarzenie to odbędzie się 25 września, a w karcie walk zobaczymy mocne starcie w limicie kategorii ciężkiej. Zmierzą się w nim doświadczony już reprezentant Murowanej Gośliny Filip Stawowy (6-1) oraz mający już za sobą bój w organizacji Marcin Kalata (1-1).\nPochodzący z Murowanej Gośliny zawodnik ma za sobą bardzo ciekawą historię, gdyż w 2017 roku zadebiutował na zawodowych ringach z wagą prawie 140 kilogramów. Już po dwóch następnych pojedynkach zjechał z wagą do niecałych 118 kilogramów, tocząc pojedynki z takimi zawodnikami jak Filip Toe (5-3) oraz Mateusz Śledź (1-1) w ćwierćfinale turnieju RWC wagi ciężkiej. W swoim ostatnim starciu podopieczny trenera Mateusza Juskowiaka zadebiutował na gali Babilon MMA 12, gdzie już w 1 rundzie zdemolował ciosami z krucyfiksu Konrada Dziczka (3-2).\nMarcin Kalata to doświadczony przede wszystkim w amatorskim MMA zawodnik. Popularnego Araba oglądać mogliśmy już kilkukrotnie na najbardziej prestiżowym w tej dziedzinie turnieju IMMAF. W 2017 roku udało mu się nawet dojść do finału, tam jednak uległ pochodzącemu z Bułgarii Atanasa Krastanovi (am. 4-1). Od tamtego czasu przeszedł na zawodowstwo a swój zawodowy debiut odnotował właśnie na gali Tomasza Babilońskiego. Było to niezwykle cenne zwycięstwo z mocnym Kamilem Mindą (5-1), które zanotował już w 1 rundzie. W swoim ostatnim boju przegrał przez duszenie eziekiel z czarnym pasem Michałem Piwowarskim (3-2).\nOtagowano:babilon mmababilon mma 16filip stawowykamil minda\nPoprzedni wpisSUG 17: Jesse Taylor poddany w 101 sekund przed Roberto Jimeneza!\nNastępny wpisEMC 5: Damian Olszewski cieżko znokautował Erko Juna w 35 sekund! [WIDEO]\nBabilon MMA 17: Toni Valtonen zdominował i rozbił Dawida Żółtaszka!


Aqua chce wypłacić 0,77 zł dywidendy na akcję - Bankier.pl\nGiełdaAqua chce wypłacić 0,77 zł dywidendy na akcję\nAqua chce wypłacić 0,77 zł dywidendy na akcję\nfot. Grzegorz Kawecki / / Puls Biznesu\nZarząd spółki Aqua rekomenduje wypłatę za 2018 rok 0,77 zł dywidendy na akcję, łącznie na ten cel trafić ma 9,99 mln zł - podała Aqua w komunikacie.\nZ zysku za 2017 rok spółka wypłaciła dywidendę w wysokości 0,7 zł brutto na akcję, a rok wcześniej 0,87 zł na akcję. (PAP Biznes)\nGrupa energetyczna Tauron uruchomiła w Jawiszowicach (Małopolskie) instalację kogeneracyjną zasilaną gazem pozyskiwanym z procesu odmetanowania wyrobisk w tamtejszym Zakładzie Górniczym Brzeszcze. Każdy z dwóch zamontowanych silników gazowych generuje moc 2,7 Mwe.\nWyniki spółek katalizatorem rajdu na giełdach w USA. Raporty banków lepsze od oczekiwań (analiza)\nPerspektywy dla zysków spółek w trzecim kwartale są pozytywne, prognozuje się 33-proc. wzrost zysków firm z S&P 500 rok do roku - wskazują analitycy. Rozpoczynające sezon wyników banki przebiły oczekiwania rynkowe.\nAnalitycy Noble Securities w raporcie z 18 października podtrzymali dla Ten Square Games rekomendację "kupuj", wyznaczając cenę docelową akcji tej spółki w horyzoncie 9-miesięcznym na poziomie 549,25 zł, czyli 44 proc. powyżej kursu z dnia wydania raportu.\nWe Włoszech brakuje 100 tys. pracowników,. Plan odbudowy wisi na włosku\nPremier oskarża europosłów PO o zablokowanie unijnych środków\nSzkielet największego odkrytego triceraptosa sprzedany za 6,6 mln euro. To europejski rekord\nMeghan Markle apeluje do Kongresu USA o płatne urlopy rodzicielskie\nFrankowcy rezygnują z procesów w obawie przed wysokimi kosztami. Teraz z pomocą przychodzą im Amerykanie\nWąskie gardła dławią wzrost w strefie euro. Firmy masowo podnoszą ceny\nCoraz trudniej o chińskie panele fotowoltaiczne. Firmy przygotowują się na wzrost cen\n"Mój prąd" 4.0 z budżetem ok. 1 mld zł ruszy w I kwartale 2022 r.


Lektor i Korepetytor Języka Niemieckiego Karolina K. Katowice | LingRoom\nLektor Niemieckiego Karolina K. Katowice\n818 wyświetlenia 0 kursy\nCiekawy świata, Dokładny, Dynamiczny, Empatyczny, Entuzjastyczny, Inspirujący, Kreatywny, Motywujący, Niezależny, Przyjacielski, Rozluźniony,\n70 PLN / 45 min75 PLN / 60 min Zamów lekcję\nJestem absolwentką filologii germańskiej z językiem szwedzkim pierwszego i drugiego stopnia na Uniwersytecie Śląskim. Posiadam uprawnienia pedagogiczne, które potwierdzają moje merytoryczne przygotowanie do nauczania języków obcych. Obecnie jestem w trakcie nauki specjalizacji tłumaczeniowej. Pasją związaną z uczeniem języka zajmuję się już od 6 lat. Podczas zajęć pokazuję, że język to nie tylko słowa związane surową gramatyką, ale przede wszystkim kultura, mentalność i sposób myślenia użytkowników danego obszaru językowego. Wszystko po to by zrozumieć, że "język" to tak naprawdę tylko kawałek w podróży jaką trzeba przebyć, by móc się odnaleźć w nieznanym świecie :-). Moje zajęcia to odejście od stresujących czynności, które mają miejsce niemal w każdej szkole - nie tędy droga! Pomogę Ci wyzbyć się barier, które utrudniają lub nawet uniemożliwiają komunikację i przynoszą mnóstwo niepotrzebnego stresu. Mam doświadczenie w przekazywaniu wiedzy uczniom zdolnym, a także tym, którzy zostali skreśleni przez "szkolnych" nauczycieli. Swój zawód wykonuję z pasją i istnieje spore ryzyko, że i Ciebie tą pasją zarażę :-)! Dlatego dziś - nie istotne w jakim punkcie znajomości języka jesteś - odczarujmy razem język niemiecki, bo to naprawdę piękny (i potrzebny!) język! :-)


Centrum Nauki i Sztuki Stara Kopalnia przy ul. Wysockiego 29 w Wałbrzychu\nSpecjalistyczny Szpital Ginekologiczno-Położniczy im. Biernackiego\nMieszkania socjalne przy ul. w Wałbrzychu\nSIRBUD MINARI S.A. jest dużą prężnie rozwijającą się firmą budowlaną świadczącą usługi na terenie całego województwo dolnośląskiego już od 1988 roku. W tym czasie została wykonana ogromna ilość przedsięwzięć, która spowodowała pozyskanie dużego doświadczenia w dziedzinie budownictwa. Liczne wygrane przetargi na wykonanie robót remontowo – budowlanych świadczą o zaufaniu jakim darzą firmę inwestorzy, a także rzetelności i wysokiej jakości świadczonych usług. Gwarantuje ona efektywność działania oraz terminowość realizacji, poparte wieloletnim doświadczeniem, umiejętnościami oraz wiedzą w zakresie technologii budowlanej. Nieustannie dokładane są starania, aby sprostać wzrastającym wymaganiom Inwestorów, dlatego podnoszone są kwalifikacje pracowników poprzez czynny udział w sympozjach i szkoleniach prowadzonych przez firmy branży budowlanej.\nSzczególnym atutem SIRBUD MINARI S.A jest świadczenie usługi w charakterze generalnego wykonawcy, przy wykorzystaniu najnowszych technologii realizacji prac budowlano – remontowych. Ponadto współpracujemy prężnie z naszą BETONIARNIĄ - SIRBUD SP. Z O.O. dostawcą podstawowego surowca jakim jest beton oraz prefabrykaty betonowe. Betoniarnia dysponuje własnym taborem samochodowym, a mieszanka betonowa jest wytwarzana przy użyciu jednego z nowocześniejszego w regionie w pełni skomputeryzowanego węzła betoniarskiego. Ponadto posiadamy własną hurtownię materiałów budowlanych CENTRUM BUDOWLANE - SIRBUD SP. JAWNA, która to zaopatruje wszystkie realizowane przedsięwzięcia w niezbędne materiały budowlane.\nNasza firma wykonuje wszystkie swoje usługi z należytą starannością i przywiązuje do tego olbrzymia wagę, co czyni nas liderem wśród dolnośląskich firm budowlanych. Wszystkie nasze prace wykonywane są przez wykwalifikowanych specjalistów i nadzorowane przez kierowników posiadających odpowiednie uprawnienia budowlane i wieloletnie doświadczenie przy realizacji podobnych inwestycji czego dowodem są liczne nagrody i wyróżnienia.\nSIRBUD MINARI S.A. zajmuje się kompleksową realizacją obiektów w charakterze generalnego wykonawcy, a podczas realizacji inwestycji wykonujemy pełną koordynację wszystkich robót branżowych oraz zapewniamy wszelkie potrzebne materiały na daną budowę. W razie potrzeby pomagamy również w przygotowaniu odpowiedniej dokumentacji technicznej oraz w przygotowaniu wniosków do uzyskania odpowiednich pozwoleń.\nStale współpracujemy z biurami projektowymi i mamy doświadczenie w wykonywaniu robót w formule projektuj i buduj.\nRealizujemy obiekty "pod klucz", a wszystkie roboty budowlane i instalacyjne są objęte pełną odpowiedzialnością wynikającą z przepisów o rękojmi i gwarancji.\nNagrody - Certyfikaty


Jakiego rodzaju informacje trzeba przekazać przy zmianie dystrybutora gazu jeśli chcemy uzyskać korzystną propozycję? - Poradniki i różne informacje\nCoraz więcej jest zmian dostawcy gazu. Klienci dostrzegają, że w sprawie wyboru optymalnej oferty gazowej, aktywność może przynieść zyski finansowe.\nNa rynku gazowym podobnie jak to się dzieje na rynku energii elektrycznej, cena na sprzedaż paliwa gazowego jest uwolniona, ale stawki za dystrybucję powinien zatwierdzić prezes Urzędu Regulacji Energetyki.\nAnalogiczna jest także procedura zmiany sprzedawcy. Nade wszystko przy podpisaniu umowy z nowym sprzedawcą gazu nie jest wymagane zawieranie dwóch osobnych kontraktów, z jakich jeden jest zawierany na sprzedaż a kolejny na dostawę. Ten, kto zawrze umowę kompleksową z nowym sprzedawcą gazu, będzie otrzymywał tylko jedną fakturę. Obrót gazem jest to działalność koncesjonowana a oznacza to, że dostawca, który oferuje zawarcie umowy na sprzedaż gazu, powinien mieć koncesję. Sprzedaż gazu tak jak sprzedaż prądu odbywa się na zasadzie TPA, gdyż sprzedawca oprócz koncesji, posiadać musi także umowę z właściwym operatorem przesyłowego systemu lub systemu dystrybucyjnego.\nKonsument zmieniający sprzedawcę gazu ma nadzieję na uzyskanie korzystnej propozycji.\nAby którekolwiek opracowanie było traktowane za warte polecenia, powinno zawierać merytoryczną treść. Jeżeli chcesz ją poznać, kliknij tutaj oraz zdobądź pomocne szczegóły (http://notariuszbarska.pl/o-nas/).\nDo przygotowania tego typu oferty sprzedawca potrzebować będzie informacje, które znaleźć można na Fakturach lub dotychczasowej umowie. Jest to 12-to miesięczne zużycie gazu, które jest wyrażone w kWh w pojedynczych taryfowych grupach w podziale na miesiące. Jest to także moc umowna, która jest definiowana dla poszczególnych punktów poboru. Informacją jest również czas obowiązywania aktualnej umowy, a także czas wypowiedzenia takiej umowy. Jest to również informacja, do którego Oddziału Polskiej Spółki Gazownictwa jest podłączony punkt poboru.\nŻeby przygotować dokładniejszą wycenę oraz bardziej korzystną dla klienta, informacje trzeba przekazać oddzielnie do każdego punktu poboru gazu. Dokładne określenie obu tych parametrów będzie pozwalało na uniknięcie możliwych kar, które związane są z przekroczeniami lub z niepełnym wykorzystaniem mocy i gazu.\nCategories: Bez kategorii Tagi: Faktura, finansowe, klienta, sprzedaż, zysk\n← Znaczny procent spółek w Polsce korzysta z usług zewnętrznej księgowości, ponieważ jest to znacznie tańsze\nJak plasują się akcje bogdanka na giełdzie? →


Co słychać w Paderborn? – Polska Macierz Szkolna – Paderborn\nW naszej szkole okres między Bożym Narodzeniem a Wielkanocą to z reguły spokojny czas nauki – bez wielkich imprez integracyjnych, jednak dla efektywności nauki języka polskiego bardzo ważny. Tak było i w tym roku. Najmłodsi uczniowie poznali w tym czasie wiersze Jana Brzechwy z cyklu Zoo – o Misiu, Dziku, Żyrafie i Lisie. W czasie zajęć uczniowie malowali zwierzęta, ćwiczyli pisanie ich nazw, a punktem kulminacyjnym na każdej lekcji było recytowanie na pamięć danego wiersza. Maluchy były dumne, że w zaledwie cztery tygodnie nauczyły się aż czterech wierszy.\nCo lubię? Co umiem? Do czego mam talent? To były przewodnie tematy dla uczniów starszych. Zarówno słownictwo, jak również gramatyczne ćwiczenia i tworzone przez uczniów dialogi krążyły wokół tych zagadnień. Sporo dowiedzieliśmy się przy tym o sobie nawzajem.\nOd 13 marca nasza szkoła zawiesiła działalność ze względu na epidemię. Uczniowie otrzymali kilka zadań, w tym jedno specjalne: Pisz pamiętnik! Wykonane zadania przesyłają nauczycielce pocztą elektroniczną dołączając czasami zdjęcia, jako dowód, że nie marnują czasu.\nWszystkim Uczniom i polskim rodzinom w Paderborn życzymy zdrowia i do zobaczenia w szkole w lepszym czasie.


Polska proponuje, jak usprawnić UE - Polityka i społeczeństwo\nPolska proponuje, jak usprawnić UE\nPolski rząd zwraca w nim uwagę zwłaszcza na rolę dwóch nowych stanowisk: Przewodniczącego Rady Europejskiej oraz Wysokiego Przedstawiciela UE do spraw zagranicznych i polityki bezpieczeństwa, które powstaną po wejściu w życie Traktatu z Lizbony.\nData: 22-10-2009, 13:20\nSzef Urzędu Komitetu Integracji Europejskie Mikołaj Dowgielewicz, w czwartek na konferencji prasowej przedstawił treść dokumentu mediom. W poniedziałek premier Donald Tusk wręczył polską propozycję szefowi Komisji Europejskiej Manuelowi Barroso, a w środę dokument został przesłany państwom członkowskim.\nPolski rząd proponuje, by Przewodniczący Rady Europejskiej zarówno kierował jej obradami, jak i działał na rzecz osiągania porozumienia między przedstawicielami państw członkowskich. Dokument zwraca uwagę, że Przewodniczący Rady Europejskiej powinien być reprezentantem Unii na zewnątrz, ale nie może odbierać kompetencji w tym zakresie Wysokiemu Przedstawicielowi UE ds. polityki zagranicznej.\nZ kolei w przypadku Wysokiego Przedstawiciela ds. zagranicznych i polityki Polska sugeruje, by pełnił przewodnią rolę w dziedzinie stosunków zewnętrznych. Dokument zwraca uwagę, że jeśli obowiązki Wysokiego Przedstawiciela i danego komisarza będą się na siebie nakładały, to wtedy ten pierwszy będzie miał uprawnienia koordynacyjne w danej sprawie. Ważne jest także, by współpracował on ze wszystkimi państwami członkowskimi. W wykonywaniu jego zadań ma mu pomagać Europejska Służba Działań Zewnętrznych (ESDZ).\nPolski rząd proponuje, by ESDZ była nie tylko zapleczem administracyjnym Wysokiego Przedstawiciela, ale jednostką działającą na rzecz Komisji Europejskiej, prezydencji rotacyjnej oraz wszystkich innych państw UE.\nBardzo ważna - zdaniem polskiej strony - jest dobra współpraca między najważniejszymi osobami w UE, czyli przewodniczącym Rady Europejskiej, szefami Komisji Europejskiej i Parlamentu Europejskiego, Wysokim Przedstawicielem oraz głową państwa lub szefem rządu państwa sprawującego półroczne przewodnictwo w Unii.\nRząd polski uważa, że aby zapewnić dobrą koordynację spraw Unii, przed posiedzeniami Rady Europejskiej powinny odbywać się spotkania: Przewodniczącego Rady, Komisji Europejskiej i kraju, który w danym momencie przewodniczy Unii.\nDowgielewicz pytany na konferencji prasowej, kogo Polska chciałaby widzieć na stanowisku Przewodniczącego Rady Europejskiej, odparł: "Nam nie zależy na tym, aby wybrać celebrytę, ale dobrego i skutecznego moderatora dyskusji w Unii Europejskiej; kogoś kto będzie realnym twórcą kompromisów".\nPoinformował także, że UKIE wspólnie z Instytutem Wzornictwa Przemysłowego ogłosiło konkurs na logo polskiej prezydencji. "Chcemy, aby to logo nie było tylko elementem wizualnym, ale by kojarzyło się pozytywnie z polską prezydencją i oddawało nasze priorytety" - mówił.\nDowgielewicz pytany o to, jakie tematy zostaną poruszone na zbliżającym się szczycie w Brukseli (29-30 październik) powiedział, że będą to m.in. sprawy klimatyczne, nadzór finansowy, kwestie dotyczące migracji. "Spodziewamy się dołączenia do konkluzji szczytu raportu prezydencji szwedzkiej dotyczącego prac nad rozporządzeniem w sprawie bezpieczeństwa dostaw gazu" - powiedział. Zaznaczył, że prawdopodobnie tematy instytucjonalne związane z Traktatem Lizbońskim nie będą poruszane.


Wydawnictwo Wilga wydaje jedną z ciekawszych serii, którą zawzięcie kolekcjonujemy. Mowa oczywiście o serii z Niezapominajką, do której wybrano najlepsze pozycje polskich autorów. Trzy pierwsze tytuły już Wam przedstawiała, a były to: Pamiętnik Czarnego Noska, Pan Soczewka w Puszczy oraz Szelmostwa Lisa Witalisa. Dzisiaj kolejna, czwarta część z serii czyli dzieło Ludwika Jerzego Kerna pod tytułem Proszę Słonie. Dodam jeszcze, że właśnie ukazały się kolejne dwa tytuły z serii: Marceli Szpak dziwi się światu oraz Król Maciuś Pierwszy, które już niebawem pojawią się na blogu.\nDominik był białym porcelanowym słoniem, który swoje młodzieńcze lata spędził dumnie stojąc na wystawie pewnej apteki. Niestety po latach gdy owa apteka zmieniła nazwę z "Pod Słoniem" na "Pod Lwem", zmienił się także lokator wystawy, a Dominika wyniesiono na strych, gdzie spędził wiele lat. Straciwszy już nadzieję na poprawę swojego losu, pewnego dnie stało się coś nieoczekiwanego. Na strychu pojawił się pewien chłopiec i postanowił wziąć do domu małego białego porcelanowego słonia.\nPinio (bo tak nazywano nowego właściciela Dominika) postanowił postawić swój nowy nabytek na regale z książkami. Dominikowi bardzo spodobało się to miejsce, czuł się tam bardzo dobrze i był bardzo szczęśliwy. Dni mijały a dwójka przyjaciół miło spędzała razem czas. Dominik stał się powiernikiem Pinia i jednocześnie skrytką w której chłopiec ukrywał witaminy, które rodzice podawali mu aby szybciej rósł. Jak się jednak szybko okazało, zamiast Pinia rósł Dominik. Pewnego dnia przestał się już mieścić na regale, z czasem musiał także opuścić pokój swojego przyjaciela i przenieść się do kuchni, gdzie było więcej miejsca. Jak się jednak szybko okazało, tylko do czasu.\nW końcu Dominik był już tak duży, że nie mógł dłużej mieszkać w mieszkaniu Pinia i jego rodziców. To jednak nie wszystkie, dość nietypowe cechy jakimi mógł się pochwalić porcelanowy słoń. Poza dość intensywnym wzrostem opanował także ludzką mowę, a z czasem nauczy się także poruszać i przemieszczać.\nDominik zamieszkał w przydomowym ogródku, szybko zdobył sympatię sąsiadów i zaczął wzbudzać ogólne zainteresowanie, zwłaszcza podczas niedzielnych wypraw za miasto, kiedy to cała rodzina podróżowała na kanapie przywiązanej do Dominika. Jak to bywa w życie, znaleźli się i tacy, którzy chcieli się wzbogacić na krzywdzie innych, na całe szczęście próba ta okazał się nie udana a Dominikowi nic się nie stało. Jednak dla swojego bezpieczeństwa, nie mógł dłużej mieszkać w ogrodzie, więc chłopiec oddał go do ZOO. Słoń, choć biały i porcelanowy to w nowym miejscu czuł się dobrze, chłopiec często go odwiedzał i miał wielu innych przyjaciół. Jednak kolejne niebezpieczeństwo czyhało na naszego bohatera. Pewien tajemniczy przybysz z za oceanów postanowił, że musi go zdobyć. Czy jego plan się powiódł i Pinio stracił swojego najlepszego przyjaciela? O tym przekonacie się czytając Proszę Słonia.\nKsiążka została bardzo ładnie i starannie wydana. Twarda okładka, gruby papier i bardzo ciekawe ilustracje Zbigniewa Rychlickiego, nadają książce niepowtarzalny charakter.\nProszę Słonia to książka o przyjaźni i zaufaniu, ta także niesamowita historia, która zdarzyć może się tylko w świecie wyobraźni. Zapraszamy do tego świata i serdecznie polecamy książki z serii z niezapominajką :-)\nNasze Bąbelkowo 6 listopada 2017 18:35\nZawsze jest mi bardzo milo, kiedy wydawnictwa wracają do ulubionych ksiażeczek mojego dzieciństwa. A to wydanie jest wyjatkowo udane, ilustracje zachwycają !\nZwykła Matka 6 listopada 2017 22:40\nDzięki za przypomnienie, bo mamy ją w domu, ale jeszcze nie było kiedy przeczytac :)


10 Najlepszych Specjalistów od Masażu w Powiecie Słupskim, 2019\nNajlepsi Specjaliści od Masażu w Powiecie Słupskim, 2019\nUwierz na słowo ekspertom w dziedzinie masażu dla kobiet w ciąży i zatrudnij Profesjonalny Masażysta Wojciech. Perfekcja z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy najbardziej wymagających. Skontaktuj się, aby otrzymać ofertę - nie pożałujesz.\nWedług Ciebie pierwszorzędny masaż czekoladą to niełatwe zagadnienie? Nic bardziej mylnego - fachowcy z Masaż i Odnowa Biologiczna, Zdrowe Ciało i Dusza, Włókniarz. Tomasz Owczarek. dadzą wskazówki i znajdą dopasowne rozwiązanie. Zapytaj o ofertę już teraz i sprawdź co firma ma do zaoferowania.\nSprawdź Gabinet Masażu Leczniczego Marek Prokop jeśli szukasz sumiennych masażystów oferujących swoje usługi na terenie powiatu słupskiego lub w okolicy. Realizują oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego to doskonały wybór.\nUwierz specjalistom w dziedzinie masażu gorącymi kamieniami i zatrudnij Małgorzata Modranka Usługi Zdrowotne. Perfekcja z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy każdego. Realizują wymagania najbardziej wymagających Klientów, dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nNie możesz znaleźć salonu masażu do niezwłocznej realizacji Twojego zapotrzebowania? Dobrze trafiłeś - Royal Fis Spa. Salon urody już dziś od przyjęcia zamówienia przystąpi do wykonania usługi. Napisz w krótkim formularzu czego potrzebujesz i poznaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nGdy szukasz profesjonalnego salonu masażu od masażu głębokiego to skorzystaj z wykwalifikowanej kadry FH Erwin Nowak Krzysztof. Ażeby poznać szczegółowe informacje skontaktuj się dziś - naprawdę warto.\nGdy potrzebujesz znakomitego salonu masażu od masażu gorącymi kamieniami to skorzystaj z doświadczenia Gabinet masażu Roman Zaderetskyy. Masaż leczniczy, masaż odchudzający, świecowanie uszu. Spełniają wymagania najbardziej wymagających Klientów, dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nJeśli potrzebujesz profesjonalistów od masażu gorącymi kamieniami to powierz tę kwestię specjalistom z Gabinet Masażu i TerapII Manualnej Barbara Kałuzińska. Słupsk i okolice to główny obszar ich działania. Ledwie krok dzieli Cię od otrzymania świetnej propozycji - zobacz!\nUważasz, że solidny masaż głęboki to niełatwy temat? Nic bardziej mylnego - profesjonaliści z Jan Pacewicz Gabinet Masażu Leczniczego udzielą rad i znajdą dostosowane do Twoich potrzeb rozwiązanie. Ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nFirma TKKF. Studio Zdrowego Ruchu świadczy swoje usługi wykorzystując najnowsze trendy na rynku. Koncentruje się na Klientach z powiatu Słupsk i okolic. Ażeby uzyskać wycenę skontaktuj się jeszcze dziś - warto.\nSzukasz cen, cenników lub kosztów masaży? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Powiecie Słupskim? Złóż zapytanie, a masażyści z Powiatu Słupskiego sami prześlą Ci wyceny.\n„ODWAŻMY SIĘ” to wykwalifikowany zespół składający się z dietetyków, trenera personalnego i masażysty. Interesuje nas podejście holistyczne: opieka dietetyczna, zdrowotna, suplementacyjna, sportowa, regeneracyjna oraz merytoryczna. Swoją ofertę kierujemy nie tylko do ludzi chcących poprawić swój stan zdrowia czy sylwetki, ale także do sportowców, klubów i instytucji sportowych. W naszej ofercie można znaleźć: - Indywidualne konsultacje dietetyczne; - Indywidualne plany dietetyczne i treningowe: ▪ pomoc w leczeniu otyłości, ▪ żywienie i trenowanie sportowców, ▪ suplementacja w sporcie i jednostkach chorobowych, ▪ wspomaganie żywieniowe w chorobach tarczycy, układu pokarmowego, chorobach autoimmunologicznych; - Treningi personalne: ▪\nZlokalizowaliśmy specjalnie dla Ciebie bezkonkurencyjną ofertę salonu masażu. Specjaliści z GComfort zaplanują i dokładnie wykonają zadanie. Nie zwlekaj - skontaktuj się i otrzymaj niewiążącą ofertę, która Cię usatysfakcjonuje.\nJeżeli szukasz współpracy to eksperci z Gabinet masażu U Mirka. Mirosław Lewandowski są dla Ciebie idealni. Umów się na rozmowę jak najszybciej, aby otrzymać ofertę.\nRozpocznij współpracę z Mamed. Gabinet Fizjoterapii jeśli szukasz nieprzeciętnych masażystów działających na terenie Lęborka i w okolicy. Umów się na rozmowę od razu, a otrzymasz ofertę.\nGdy szukasz dobrej jakości wykonywanych usług to profesjonaliści z Terapia Manualna Kręgosłupa perfekcyjnie pasują do Twojego zlecenia. Dokładne informacje otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nJeszcze szukasz dobrej firmy od masażu ajurwedyjskiego? Wykorzystaj doświadczenie Gabinet Masażu. Osobiście dowiesz się za co chwalą ich Klienci. Tylko krok dzieli Cię od dostania świetnej wyceny - sprawdź!\nJeżeli szukasz perfekcyjnego salonu masażu od masaży to zaufaj doświadczeniu Studio Masaży Kumari. Masaże klasyczne, salon masażu. Mają ofertę dla każdego - zadzwoń i sprawdź, nie pożałujesz.\nJeśli interesują Cię opinie na temat masaży i salonów masażu, szukasz porad lub ofert skontaktuj się ze specjalistami z Powiatu Słupskiego. Otrzymasz fachową pomoc oraz oferty na realizację potrzebnych Ci usług. Już teraz wyślij zapytanie do profesjonalistów z Oferteo i poznaj najlepsze rozwiązania.\nGabinet Rehabilitacji Medycznej i Masażu Katarzyna Korban\nZlokalizowaliśmy specjalnie dla Ciebie niezrównaną usługę salonu masażu. Eksperci z Gabinet Rehabilitacji Medycznej i Masażu Katarzyna Korban Wicher przeanalizują i całościowo zakończą zlecenie. Zarezerwuj termin bez zbędnej zwłoki!\nPoszukujesz specjalisty od masażu twarzy? Powierz tę kwestię specjalistom z Piotr Kłos Manualna Terapia Kinezyterapia. Skontaktuj się z nimi od razu, aby uzyskać więcej szczegółów.\nDoskonały masażysta oferuje swoje doświadczenie w miejscowości Koszalin oraz w pobliskich miastach. Umów się na konkretny termin od razu i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nJBMed. Usługi pielęgnacyjno-opiekuńcze, rehabilitacja, masaże świadczy swoje usługi zapewniając bezpłatne konsultacje na temat możliwych opcji współpracy. Skupia się na Klientach z rejonu Koszalina oraz przyległych powiatów. Dopasowaną ofertę otrzymasz po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nGdy szukasz świetnej współpracy to profesjonaliści z Gabinet Masażu Emes Marcin Sławiński są dla Ciebie stworzeni. Ledwie chwila dzieli Cię od otrzymania atrakcyjnej wyceny - sprawdź!\nNadal szukasz profesjonalistów od masaży? Skorzystaj z wieloletniego doświadczenia Gabinet Odnowy Biologicznej Afrodyta. Magdalena Elgert. Będziesz się cieszyć z dobrze wydanych pieniędzy. Spełniają wymagania najbardziej wymagających Klientów, dlatego są świetnym wyborem.\nZaufaj ekspertom w dziedzinie masażu czekoladą i zatrudnij Biorytm Henryk Kędzierski. Precyzja z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy każdego. Zadzwoń, a specjaliści udzielą odpowiedzi na wszystkie pytania.\nPrzygotowanie masażu twarzy będzie banalnie łatwe jeśli zatrudnisz tych ekspertów. Ryszard Friedensberg Gabinet Masażu Leczniczego ma profesjonalne podejście do każdego zlecenia, które zaspokoi najbardziej wymagających. Wyczerpującą ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj.\nTen masażysta pasjonuje się tym tematem od dzieciństwa i jest specjalistą stale gotowym do podjęcia nowego zlecenia - Danuta Węsierska Poprawa Kondycji Fizycznej i Marketing to doskonały wybór dla Ciebie. Żeby poznać wycenę skontaktuj się - naprawdę warto.\nPrzychodnia Rehabilitacyjna FIT-MED Sp. z o.o. zatrudnia dobrych masażystów - nieprzeciętne kompetencje i rzetelność to ich mocne punkty. Gorąco zachęcamy do zadawania pytań - nie będziesz żałować.\nJeszcze potrzebujesz dobrej firmy od masażu czekoladą? Skorzystaj z kwalifikacji Alicja Olszewska Gabinet Masażu. Otrzymaj propozycję dopasowaną do Twoich potrzeb i zobacz co firma może zaoferować.\nJeśli szukasz perfekcyjnego salonu masażu od masażu twarzy to wykorzystaj kompetencje Salonik masażu leczniczego DARANI. Spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego są świetnym wyborem.\nZrealizowanie masażu głębokiego będzie przyjemnością jeśli zatrudnisz tych fachowców. Gabinet Masażu Leczniczego Stanisława Balcerzak ma indywidualne podejście do każdego klienta, które zaspokoi nawet wyjątkowo wymagających. Podejmij decyzję bez zwłoki - przedzwoń i otrzymaj niezobowiązującą ofertę, która przypadnie Ci do gustu.\nTen wyjątkowy salon masażu z powiatu szczecineckiego to prawdziwi specjaliści, z którymi warto podjąć współpracę, gdyż mają duże doświadczenie w branży. Jeszcze dzisiaj zadzwoń do nich, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nAkademia Masażu Karuna. Kursy masażu świadczy swoje usługi na atrakcyjnych warunkach. Koncentruje się na Klientach z powiatu chojnickiego oraz przyległych powiatów. Wykonaj jeden telefon, a otrzymasz ofertę, która z całą pewnością będzie godna Twojej uwagi.\nNadal potrzebujesz specjalisty od masaży? Skorzystaj z doświadczenia Vacu & Nes Studio Modelowania Sylwetki. Już nie zwlekaj i skontaktuj się od razu - gwarancja zadowolenia!\nPotrzebujesz specjalisty od masażu dla kobiet w ciąży? Zaufaj wykwalifikowanym pracownikom Mana Day Spa. Przedzwoń i otrzymaj niezobowiązującą propozycję współpracy, która przypadnie Ci do gustu.\nWciąż potrzebujesz specjalisty od masażu dla kobiet w ciąży? Skorzystaj z doświadczenia Revitality. Fizjoterapia, rehabilitacja. Osobiście dowiesz się za co chwalą ich Klienci. Zapytaj o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i sprawdź co firma ma do zaoferowania.\nJeśli wciąż nie wybrałeś masażysty dla siebie, to zerknij na firmę Egipski Salon Masażu Ramzes. Świadczy całe spektrum usług w korzystnych cenach. Realizują wymagania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nW dalszym ciągu potrzebujesz dobrej firmy od masażu czekoladą? Wykorzystaj kompetencje Ko-Ka Gabinet Masażu. Określ czego potrzebujesz i poznaj dobrą ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nUwierz specjalistom w dziedzinie masażu twarzy i zatrudnij Elan Vital. Precyzja z jaką wykonują powierzone im zadania, zaskoczy każdego. Jeśli chcesz poznać ofertę skontaktuj się już teraz - naprawdę warto.\nWłaśnie wybierasz solidnego specjalistę, dzięki któremu osiągniesz swój cel? Masu Masu-Gabinet Masażu. Masaż, masaże jest na to skuteczną metodą. Dłużej nie trać czasu i zadzwoń od razu - gwarantujemy, że będziesz zadowolony!\nWłaśnie wybierasz solidnego partnera, dzięki któremu osiągniesz swój cel? Gabinet Masażu Klasycznego Orient Dorota Kitowska z Gdyni jest na to najlepszym rozwiązaniem. Wykonaj jeden telefon, a otrzymasz ofertę, która na pewno zrobi na Tobie dobre wrażenie.\nWłaśnie wybierasz dobrego partnera, dzięki któremu osiągniesz swój cel? Fundacja Dobro Dobrem Wraca Oddział - Centrum Intensywnej Rehabilitacji Koniczynka-Gdynia z Gdyni będzie najszybszą drogą. Zarezerwuj termin bez zbędnej zwłoki!\nNadal potrzebujesz specjalisty od masażu ajurwedyjskiego? Skorzystaj z wykwalifikowanej kadry FizjoBalance - masaż Gdynia. Będziesz zadowlony z efektów tej współpracy. Zdecyduj się od razu - skontaktuj się i otrzymaj ofertę, która na pewno Ci się spodoba.\nPodobne zlecenia: masaż erotyczny Słupsk, usługi Słupsk, fachowiec Słupsk, zlecenia Słupsk, szukam zleceń Słupsk


Gawęda o kelnerze - Pudełka zapałek - blog o kulturze\nTagi: Bohumil Hrabal, literatura czeska\nPo przeczytaniu książki Mariusza Szczygła „Laska nebeska” zauważyłam, że moja znajomość literatury czeskiej jest niemal zerowa. Słyszałam kiedyś o Szwejku, oglądałam ze dwa filmy nakręcone przez naszych południowych sąsiadów i tyle. Nie mniej zachęcona komentarzami Szczygła postanowiłam nadrobić te zaległości i osobiście przekonać się, czy czeska literatura napisana jest w takim stylu, w jakim żyją jej autorzy.\nPierwszą książką, po jaką sięgnęłam zostało „Obsługiwałem angielskiego króla” Bohumila Hrabala. Wbrew tytułowi nie jest to historia królewskiego lokaja, ani nawet pracownika hotelu, w którym zatrzymał się podczas wizyty w Pradze któryś z brytyjskich monarchów (ale abisyński cesarz już tak). Mamy do czynienia z kelnerem, który pnie się po szczeblach kariery, czasami nie do końca uczciwymi (a przynajmniej nie zawsze moralnymi) sposobami. Za życiowe motto bierze sobie zasłyszaną w młodości od jednego z hotelowych gości myśl:O, tak musisz umieć wyrzucać drobne przez okno, żeby drzwiami przyszły do ciebie setki.\nSwoje największe marzenie na początku książki bohater przedstawia tak:\nUmyśliłem sobie, że zostanę milionerem, że dorównam wszystkim, że kiedyś wynajmę albo kupię hotelik, jakąś niedużą chałupkę gdzieś w Czeskim Raju, i ożenię się z bogatą panną, a kiedy złożę do kupy pieniądze swoje i mojej żony, to będę w poważaniu jak inni hotelarze, tak że nawet jeśli nie będą mnie szanować jako człowieka, jednak będą musieli mnie poważać jako milionera, właściciela hotelu i innych nieruchomości, po prostu zmuszę ich, żeby się ze mną liczyli…\nKluczem do sukcesu okazują się odrobina sprytu głównego bohatera, determinacja w dążeniu do celu oraz po prostu szczęście. Z pomiatanego pikolaka, który swoim wzrostem sięgał panienkom do wysokości biustu staje się on właścicielem ekskluzywnego hotelu. Jednak pieniądze nie dają całkowitego szczęścia i pozycji w świecie – nie każdy milioner jest milionerem.\nCałość opowiedziana jest w lekki, gawędziarski sposób. Bohater przytacza nam historię swojego życia z humorem, nie szczędząc złośliwych komentarzy czy pikantnych szczegółów swojego życia. Oprócz historii zawodowych i opowieści o kolejnych oberach i klientach ważny element powieści stanowią historie z erotycznego życia bohatera, który swoje pierwsze doznania przeżywa u panienek z „Raju”.\n3 marca 2013 0 2


Miód Spadziowy 400g - Pasieka PUCER, cena: | Google Shopping - PyszneEko.pl\nMiód spadziowy z pasieki Pucer pozyskiwany jest ze spadzi drzew iglastych. To wyjątkowy rodzaj miodu. Ma ciemny kolor z odcieniem zielonkawym, jest mało słodki, ma żywiczny aromat.\nwartość energetyczna 340 kcal / 1420 kJ\nMarka Pasieka PUCER wiąże się z długą tradycją (od 1957 roku) oraz z dużym doświadczeniem. To firma działająca z pasją i sercem, dlatego miody sygnowane ich logo wnoszą do kuchni każdego klienta coś więcej niż zwykły, smaczny produkt.\nPucer cały czas się rozwija i doskonali w temacie produkcji tych wyjątkowych miodów. Obecnie Pasieka PUCER liczy już 3 pasieki i aż 800 pni pszczelich, jak również dysponuje zakładem konfekcjonowania i przetwórstwa miodu. To wszystko pozwoliło na to, by tymi wyjątkowymi miodami mogli się cieszyć nie tylko Polacy, ale i mieszkańcy innych krajów. I bardzo dobrze, bo jest to jakość poparta wieloletnim zaangażowaniem, dlatego warto jej zaufać. Polskie, zdrowe, smaczne – te produkty są stworzone dla wymagających!


Joker w interpretacji Jareda Leto był "wierny komiksom"? Reżyser Legionu Samobójców broni kreacji aktora - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościJoker w interpretacji Jareda Leto był "wierny komiksom"? Reżyser Legionu Samobójców broni kreacji aktora\n"Legion Samobójców" z 2016 roku spotkał się z bardzo przeciętnym przyjęciem. Wśród krytyków na portalu Rotten Tomatoes uzbierał zaledwie 27% pozytywnych opinii, a na agregatorze MetaCritic dobił to 40 punktów na 100 możliwych. Nie może więc zaskakiwać, że obecnie powstaje re-boot filmu, którym zajmuje się James Gunn.\nJedną z osób, które najbardziej ucierpiały, jest Jared Leto, wcielający się w Jokera. Aktor nigdy nie krył swojego zafascynowania komiksowym błaznem, a gdy już przyszło mu go zagrać, niestety opinie o całym filmie spadły niczym grom. Jakby tego było mało, najprawdopodobniej nie zobaczymy go w odnowionej wersji, która obecnie powstaje.\nI choć wiele osób krytykuje samą konwencję Jokera, jaka przyjęto na potrzeby filmowej adaptacji, w gronie tym nie znajduje się David Ayer, a więc reżyser rzeczonej produkcji. Twórca wyśmiał na Twitterze wszystkich, którzy uważają, że kreacja Jareda Leto nie pokrywa się z tym, co mogliśmy widzieć na kartkach komiksów.\nCiężko być zaskoczonym, iż autor dzieła je broni, choć oczywiście wszystko jest kwestią gustu. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Która filmowa inkarnacja Jokera jest Waszą ulubioną?\nTagi: David Ayer jared leto Legion Samobójców Suicide Squad\nLegion Samobójców: The Suicide Squad na 4K Ultra HD Blu-ray, Blu-ray i DVD w...


Bacha's World: Gothic kiecka\nW końcu, po wielu, wielu miesiącach zrobiłam sesję zdjęciową mojej najświeższej kreacji. Uszyta została specjalnie na Closterkellerowe koncerty. A że na koncerty chadzam raz do roku, więc co najmniej raz do roku, jesienią wyciągam ją z szafy.\nJak zawsze najpierw szyłam prototyp, przy wymagających kieckach jest to o tyle fajne, że po pierwsze mam dwie sukienki, a po drugie mogłam już w trakcie szycia nanieść drobne poprawki do wykroju, które okazały się potrzebne. Ogólnie jeśli chodzi o wykrój, to kombinowałam go nieco sama. Jako wzór posłużyła mi bluzka gorsetowa, z gotowego wykroju z Burdy, wystarczyło kilka poprawek z rozmiarem. Dół zaprojektowałam sama, a było to bardzo proste. Ale koniec pisaniny, parę zdjęć w ramach przerwy:\nOraz detal, czyli to co mam we włosach, również moja produkcja:\nW ramach komentarza dodam jedynie, że kiecka jest dość uniwersalna, nie jest stricte Gothic, w przeciwieństwie do tej właściwej. Krój opierał się na klinach, gorset złożony z ośmiu klinów i odpowiadające im kliny spódnicy, która z przodu sięga do uda, a z tyłu lekko za kolano. Na podszewce doszyta została jedna warstwa tiulu obrębionego koronką oraz dwie zielone falbany. Tu spódnicę sukienki szyłam tylko z koronki, dlatego pod czernią nie prześwituje zieleń.\nKiecka Gothic, w moim ulubionym Closterowym kolorze, czyli Cyan:\nJest dokładnie taka, jaka miała być, na bawełnianej podszewce, na której aż roi się od tiulowych falban- cztery warstwy i nieco więcej z tyłu. Spódnica jest uszyta z satyny pokrytej koronką, ma dwie warstwy, dzięki czemu spod czerni przebija żywy turkus. Kupowanie tych wszystkich tkanin, tasiemek i koronek, była bardzo przyjemne, duży kawał czarnej koronki nabyłam już wcześniej, pozostałe elementy nabyłam docelowo (Allegro rządzi, gdybym kupowała wszystko w sklepach, pewnie bym musiała zrezygnować z połowy drobiazgów, ceny potrafiły być trzy a nawet pięciokrotnie niższe). W każdym szwie górnej części jest podwójnie złożona bawełniana koronka. Ta sama koronka posłużyła wraz z szyfonową tasiemką do obrębienia rękawków, oraz tiulowych falban i koronki na spódnicy (zużyłam jej ponad 60 metrów!). W dekolcie jest inna taśma, nabijana koralikami. Tył zdobi gorsetowe wiązanie na szyfonową wstążkę, nie chciałam satynowej. Do tego taśma satynowa ze zwisającymi koralikami w linii łączenia spódnicy z górą oraz oczywiście odpowiednie guziczki. Za śmiesznie małe pieniądze udało mi się nabyć worek metalowych guzików, w których znalazły się różyczki- idealne by puścić je przez środek oraz dwa ażurowe guziki z motywem kwiatowym w sam raz na centralny punkt rękawiczek/karwaszy- nie wiem, jak je nazwać.\nKoronka wykończająca dekolt:\nGuziczki idące przez środek oraz taśma wzdłuż linii spódnicy:\nKokarda we włosach i rękawek/ramiączko:\nTo tyle, była to zdecydowanie moja najbardziej skomplikowana kreacja, jak do tej pory. Bawełniana podszewka sprawia, że kieckę nosi się super i sprawdza się na koncertach. Koszt sukienki oszacowałam na jakieś 160-180 złotych nie licząc wszystkich godzin spędzonych przy maszynie do szycia. Ale jestem zadowolona z efektu, a to chyba najważniejsze.\nAutor: Bacha85 o 21:27\nprosperiusz 12 lipca 2013 21:49\nNaprawdę, jestem pod wrażeniem :-)\nDżejEr Carmen 12 lipca 2013 22:57\nbardzo mi się kreacja podoba;) Moja przyjaciółka jest fanką Closterkellera :) Pozdrawiam!\nObsesja Kasiulka 13 lipca 2013 07:22\nUwielbiam Closterkeller raz byłam na ich koncercie przy okazji zlotu motocyklowego na które jeździmy rok rocznie.\nPiękne sukienki w klimacie!!!\nMariola S. 13 lipca 2013 11:21\nJestem pod wrazeniem pomyslu i wykonania. Bardzo klimatyczne kreacje.\nI teraz siedze i slucham piosenek Closterkeller.\nPatrycja Waniek 13 lipca 2013 13:47\nŚwietne wykonanie, druga kolorystyka bardziej mi się podoba, może dla tego, że jestem fanką błękitu, ale chyba ta druga forma spódnicy bardziej mnie urzekła. ;)\nBacha85 15 lipca 2013 13:38\nAnonimowy 16 lipca 2013 16:47\nŁadna. Podoba mi się. Chociaż najbardziej by mi się spodobało połączenie czerni z bielą.\nSoffiland 30 lipca 2013 18:55\nNie mogę się napatrzeć na te kiecki :) Brawo!\nSoffiland 1 sierpnia 2013 19:28\nA te rękawiczki nazywają się mitenki/mitynki :)\nBacha85 1 sierpnia 2013 20:00\nWłaśnie nie do końca. Z tego co znalazłam, to mitenki to takie bez palców, ale z pełną dłonią. (jak na przykład rowerowe). Takie chyba nie mają osobnej nazwy... (albo ja nie znalazłam ;))\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 14:09\nCzekam i czekam... Więcej ciuszków! ^^\nPrzyznaj się, maszyna pewnie kurzy się w kącie? :D\nBacha85 6 sierpnia 2013 14:29\nMaszyna, niczym wyrzut sumienia stoi na wierzchu :) Mam parę fotek do zrobienia, bo jeszcze nie wszystko wrzuciłam na bloga i jest to strasznie trudne :)\nJulia Hladiy 16 kwietnia 2016 18:20\nWow, extra. Dawno nie wrzucałaś żadnych notek związanych z szyciem, a szkoda. Masz ponadprzeciętne umiejętności :) Ja, jak większość ludzi, umiem tylko przyszywać guziki, cerować i robić szmaciane zwierzaki.\nBacha85 17 kwietnia 2016 13:58\nA nie wrzuciłam, bo mi zapał do szycia padł na łeb na szyję :( no i nienawidzę wykończeń! Mam pół szafy materiałów... ale weny do szycia brak zupełny :/