Jeszcze parę lat temu sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki był jeden (a przynajmniej ten uznawany przez większość). Masa przez większość roku, następnie przedwakacyjna paro- lub kilkunastotygodniowa redukcja, krótka przerwa na wczasy all-in, a następnie zapętlenie i wracamy do masowania. No, chyba że na wczasach ktoś zabawił dłużej albo nieco „popłynął” z napojami i posiłkami i po powrocie warto zainteresować się krótką redukcją 😉\nCzy był to wzorzec idealny? Raczej nie, dający jednak wiele „frajdy” i nie najgorsze efekty adeptom sportów sylwetkowych (pamiętajmy, że większość to jednak amatorzy i dobra forma plażowa jest dla nich w zupełności satysfakcjonująca). Elementem na którym chciałbym skupić Waszą uwagę był okres redukcji – trwał on tak długo aż osiągnięty został postawiony sobie cel. Czasem wpadło odstępstwo „u mamusi” czy coś podobnego, jednak „najtwardsi pozostawali wierni suchej piersi z brokułami i oliwą”. Nikt nie planował przerw w redukcji, dożywiania, cheat’ów i tym podobnych.\nJak wpadł to wpadł – nie ma co drążyć, jednak jeśli okazja się nie nadarzyła – redukcja trwała w najlepsze. No właśnie – czy na pewno trwała? Ano nie zawsze, zdarzało się bowiem, że „metabolizm zwalniał”, ktoś „nie redukował na minusie” albo więc „tył pozostając w deficycie”. Czy efektem długotrwałych redukcji były defekty metabolizmu? Na dziś dzień wiemy, ze oczywiście nie, a ograniczenie/wstrzymanie efektów wynikało głównie z nieplanowanych, coraz częstszych „małych grzeszków”, spadku NEAT (o którym sporo pisał już Michał Żywiecki, polecam jego teksty!), spadku realnego „zera” kalorycznego – zarówno ze względu na adaptacje metaboliczne (choć niestety ich rola była/jest zdecydowanie przeceniana) jak również spadku rzeczywistej masy ciała*.\n*TAK, NAPRAWDĘ – w momencie gdy „chudniesz” – Twoja masa ciała spada, a podstawowa (PPM) i w efekcie całkowita przemiana materii (CPM) również ulega zmniejszeniu – masa ciała jest jednym z podstawowych determinantów zapotrzebowania energetycznego i w momencie gdy ważysz 80kg będziesz potrzebował istotnie mniej kalorii niż na początku redukcji parę tygodni temu, gdy stając na wadze należałeś jeszcze do elitarnego grona trzycyfrowych dżentelmenów. Zerknijcie chociażby na podstawowy wzór do obliczania PPM - Harrisa i Benedicta - widzicie tam miejsce na wpisanie masy ciała w kg? Ano właśnie! Modyfikujcie swoje wyliczenia w toku redukcji i pamiętajcie - jeśli przestajecie "chudnąć" - wyszliście z "minusa" - czy to poprzez utratę masy ciała, ograniczenie aktywności fizycznej, adaptacje metaboliczne czy zachwiania hormonalne - wyszliście na pewno, na minusie nie da się "nie chudnąć".\nCzasy wielomiesięcznych, nieprzerwanych redukcji minęły, nie u wszystkich i raczej nie na zawsze, są to jednak zdecydowanie rzadziej spotykane procedury. Dziś, wydawać by się mogło, w przeważającej większości przypadków, redukcje planuje się „z głową”, rozkłada w czasie i, przynajmniej zazwyczaj, planuje pewne przerwy/odstępstwa/zabiegi mające odciążyć psychicznie, ale także usprawnić osiąganie efektów sylwetkowych.\nZabiegi o których wspomniałem to najczęściej oszukane posiłki/dni, dożywienia lub przerwy w diecie. Cóż to oznacza?\nOszukany posiłek/dzień, a więc cheat meal/cheat day to nic innego jak scena z, nieco historycznego już filmu, „wielkie żarcie”. Kto nie widział wiele nie traci, jednak wątkiem przewodnim również było tam obżarstwo, podobnie jak w czasie „cheat’ów”. Koncepcja polega na wprowadzeniu „planowanego oszustwa” – jedzeniu tego na co mamy ochotę w ilościach na które mamy ochotę. W praktyce najczęściej wychodzi nieciekawie. Dowody naukowe na poparcie tej idei są najsłabsze z dziś omawianych, a możliwość przekarmienia i „zmarnowania” dobrych paru/parunastu dni redukcji oraz akumulacji pewnej ilości tłuszczu zapasowego – ogromne. Rozróżnienie na „posiłek” i „dzień” bywa nieco sztuczne bo często osoby stosujące „tylko” oszukany posiłek – przejadają się w takim stopniu, że przez pozostałą część dnia nie są i tak w stanie wcisnąć w siebie nic więcej. Ten sposób „odpoczynku od redukcji” może teoretycznie zwiększać ryzyko zaburzeń odżywiania przez wytworzenie nieprawidłowego wzorca żywieniowego (najpierw przewlekłe „głodzenie”, odmawianie sobie przyjemności i skrupulatna kontrola spożywanych pokarmów – ich jakości, ilości i czasu, następnie „uwolnienie” i sięganie po dowolne produkty w ogromnych, nielimitowanych ilościach). W skrócie – nie lubię cheat’ów, staram się ich nie stosować w swojej praktyce, nie polecam. Jako „cheat” możemy potraktować jednak np. obiad u teściowej do którego podejdziemy z głową i pewnym limitowaniem. Jeśli w czasie redukcji raz w miesiącu zajrzycie „do mamusi”, szarpniecie schabowego z ziemniaczkami i słuszną porcją buraczków - nie ma sprawy, to może się udać, jeśli jednak „odkręcicie kurek” i na zagryzkę wpadnie blacha serniczka i 2 litry kompociku, a finalnie skrzynka piwa z teściem – wróżę problemy (i to nie tylko sylwetkowe!).\nW literaturze naukowej cheat’y określa się jako „najmniej restrykcyjną” metodę z przerw w redukcji – czy to dobrze? Teoretycznie daje pewne wytchnienie dla psychiki, jednak jeśli następnie mamy powrócić do reżimu dietetycznego - o wytchnieniu można zapomnieć. Inne metody wydają się być sensowniejsze.\nDożywianie, czyli refeed to kolejna z możliwych strategii. Nie trwa paru godzin jak w przypadku cheat meala, a zazwyczaj około 1-3 dni. Różni się także dobór i ilość pokarmu i to diametralnie. Podczas cheatów zazwyczaj „płyniesz” niesiony jedynie finezją i odczuwaniem smaków, a ograniczany zdrowym rozsądkiem i pojemnością przewodu pokarmowego. W przypadku refeedów Twoje spożycie kalorii powinno być zaplanowane i kontrolowane – wyższe niż na co dzień, jednak nie przesadnie. Zwiększamy dawkę dobową energii, przede wszystkim ze źródeł węglowodanowych*, jednak nie opychamy się bez pamięci. W literaturze wspomina się o zwyżce spożywanych kalorii o ok. 40% - taki zabieg może nieco minimalizować odczuwanie głodu (na jakiś czas) poprzez maksymalizację stężeń leptyny – hormonu określanego mianem „hormonu sytości” oraz zwiększać wydatek energetyczny – ten drugi element nie jest jednak tak znaczący, ze względu na to iż wzrost wydatku energetycznego i tak nie zrekompensuje całościowo przyjętych kalorii. W skrócie – całkiem ciekawa i godna uwagi praktyka, dająca wytchnienie psychiczne, mogąca wspierać w walce z przewlekłym głodem, wymaga od nas jednak konkretnego planu, „trzymania ręki na pulsie” i, mimo wszystko, utrzymywania reżimu dietetycznego również podczas „przerwy”.\n*istnieją prace w których wzrost kaloryczności diety na przestrzeni 3 dni potrafił doprowadzić do maksymalizacji poziomu leptyny o 28% i wydatku energetycznego o 7%, jednak jedynie w przypadku zastosowania strategii „dodatku węglowodanów”, w przypadku dodawania kalorii w oparciu o tłuszcz takie zależności nie zostały zaobserwowane.\nPrzerwa w diecie, a więc diet break to ostatnia z koncepcji. Najbardziej restrykcyjna, wymagająca najwięcej planowania i samodyscypliny, jednak, najprawdopodobniej, najskuteczniejsza. Cała koncepcja polega na, jak sama nazwa wskazuje, przerwaniu redukcji. W efekcie na około 1-2 tygodnie „wskakujemy” w okolice naszego zera kalorycznego, a więc zapotrzebowania energetycznego ustroju. Pamiętajcie, że chodzi o „zero” aktualne, a nie to sprzed redukcji! Strategię tą charakteryzuje najniższe ryzyko wygenerowania znacznej nadwyżki kalorycznej, a w efekcie akumulacji tkanki tłuszczowej w czasie przerwy. Poparcie literatury naukowej dla tego typu zachowań również okazuje się być najsilniejsze. W jednej z prac z 2018 zaobserwowano, że stosowanie regularnych przerw może powodować istotniejszą utratę tkanki tłuszczowej i masy ciała, a także istotnie mniejszego „upośledzenia metabolicznego” po zakończonej redukcji (mniejszy stopień adaptacji metabolicznych = mniejsze zaburzenia hormonalne). Głównym „zarzutem” dla tej praktyki może być istotne wydłużenie czasu trwania „redukcji”. Jeśli chcieli byśmy powtórzyć protokół wspomnianego badania – nasza redukcja była by 2 razy dłuższa niż „konwencjonalna” (stosowano 2 tygodnie diety na minusie kalorycznym przeplatane z 2 tygodniami w okolicy „zera”). Od siebie dodam, iż można próbować wprowadzać diet break’i nieco rzadziej – w momencie problemu z zapanowaniem nad głodem, w chwilach kiedy obserwujecie zauważalne ograniczenie NEAT lub spowolnienie efektów redukcji etc. Nie będzie to może rozwiązanie idealne, ale pozwoli nie rozciągać redukcji w czasie aż dwukrotnie.\nCzy te strategie działają?\nPytanie jest dosyć ogólne i nie sposób odpowiedzieć na nie „tak” lub „nie”. Wiele zależeć będzie od tego jaki model przerwy zastosujemy, jak się do niego przygotujemy, jaką nadwyżkę kaloryczną sobie „zaserwujemy” i jak często będziemy takowe przerwy stosować – cóż, jeśli przerw będzie więcej niż realnej redukcji – cudów nie oczekujmy.\nJak padało wyżej – osobiście nie uważam by cheat’y miały realne zastosowanie w takiej formie w jakiej proponowane są w social mediach – pojedyncze posiłki dostarczające 5-10000 kalorii w czasie redukcji czy całodniowe obżarstwo powodujące nadwyżki na poziomie parunastu tysięcy kcal to pomyłka – nie tylko z punktu widzenia redukcji, ale także zdrowia psycho-emocjonalnego i traktowania posiłku/jedzenia.\nRefeedy i diet break’i mogą znaleźć jak najbardziej zastosowanie w codziennej praktyce, a to na co się zdecydujecie powinno być mocno uwarunkowane Waszą wygodą, zdolnością do samokontroli i tym jak bardzo „spieszy się” Wam z redukcją. Diet break jest najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy, wymaga jednak samodyscypliny. Często możecie też niespecjalnie odczuć „przerwę” – będziecie najpewniej jedli podobnie, jednak porcje ryżu, makaronu, pieczywa czy owoców będą nieco większe. Przy dożywianiu możecie rzeczywiście się „pobawić”, wrzucić sporą dawkę owoców, czy nawet produkty rekreacyjne nie będące istotnym źródłem tłuszczu – sorbety, żelki czy galaretki. Jakiej strategii byście nie wybrali – pamiętajcie jednak by podchodzić do odżywiania z głową, nie traktować smaczniejszych posiłków jako „nagrody” i „ukojenia”, nie „topić w nim smutków”, a powrotu do codziennej żywieniowej rutyny (i redukcji) nie odbierać jako „kary”. Przecież robi to wszystko dla siebie i z własnego wyboru, starajmy się być konsekwentni, a jednocześnie planować swoje postępowanie z wyprzedzeniem – jeśli nie „popłyniesz” tak z kaloriami na masie – redukcja będzie szybsza i „mniej bolesna” – w efekcie mniej męcząca. Im lepszy z Ciebie logistyk żywieniowy tym lepszy sportowiec (to mocne uproszczenie oczywiście!), a długofalowe osiąganie zamierzonych celów bez nadmiernego obciążenia psychiki będzie przychodziło łatwiej. „Żyj chwilą” nie sprawdzi się w tej sytuacji;-)\nNiespełna dwa tygodnie temu pojawiła się praca naukowców z Florydy, której jednym z autorów jest Layne Norton, a która to ma oceniać efektywność diet break’ów oraz refeedów w kontekście przygotowań do startu w zawodach. Niestety dostępny na ten moment jest jedynie abstrakt, nie wnoszący za wiele, ale gdy tylko pojawi się pełna treść pracy – postaram się zapoznać z nią i przybliżyć Wam ten temat!\nTagi:\tcheat day, cheat meal, odstępstwa dietetyczne, posiłek oszukany


Seniorzy w Akcji » Tamte dziewczyny – wspomnienia w kolorze sepii Tamte dziewczyny – wspomnienia w kolorze sepii – Seniorzy w Akcji\nXIV (2021-2022) XII (2019-2020)\nHalina Blusiewicz – od kilkunastu lat jest na emeryturze i biorąc czynny udział w życiu lokalnej społeczności, widzi kobiecą potrzebę spotkań, wymiany doświadczeń, rozmów, integracji oraz wspomnień. Chce utrwalić historie z młodości swoich rówieśniczek i tego, co już minęło.\nAnna Olszewska – jej pasją jest współpraca z ludźmi oraz działania społeczne w najbliższym środowisku. Od lat obserwuje też swoich rodziców i widzi ich ogromną potrzebę spotkań z innymi. Uważnie słucha i dopytuję o lata ich młodości i przekazuje młodszemu pokoleniu w rodzinie. Wie jednak, że nie wszyscy są tak dociekliwi i historie młodości odchodzą w niepamięć.\nOrganizacja wspierająca: Knyszyński Ośrodek Kultury – Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Knyszynie\nAnimatorki postanowiły zachęcić seniorki do dzielenia się wspomnieniami z młodości na chwilę przed zamążpójściem. Podczas regularnych spotkań uczestniczki mają okazję do okazję do integracji i biesiadowania, a przede wszystkim do opowiadania swoich historii. Zmiana stanu cywilnego nieraz wiązała się dla nich z koniecznością przeprowadzki, wejścia w nowe środowisko, zmianę wyznania czy mentalności. Ze spisanych wspomnień i zgromadzonych zdjęć uczestniczek powstanie album i wystawa. W planach są też twórcze warsztaty i prywatka w stylu retro z sesją zdjęciową. Uczennice i uczniowie z koła dziennikarskiego przeprowadzą wywiady z seniorkami do szkolnej gazetki. Całość inicjatywy zwieńczona będzie uroczystą galą połączona z wernisażem, na którą zostanie zaproszona cała lokalna społeczność.


Brać dopiero poniżej 2,3. - Forum - Bankier.pl\nAutor: ~ZnanyAnalityk [185.78.75.*] 2021-06-30 13:20\nOpublikowano przy kursie: 2,36 zł , zmiana od tamtej pory: 7,63%\nBrać dopiero poniżej 2,3.\nI nie dziękować.\nBrać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~ZnanyAnalityk 2021-06-30 13:20\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~stanisław 2021-06-30 14:10\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~Początkujący 2021-06-30 14:18\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~ZnanyAnalityk 2021-06-30 18:43\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~ZnanyAnalityk 2021-07-01 08:25\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~ZnanyAnalityk 2021-07-01 08:52\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~GuruZnanegoAnalityka 2021-07-01 09:02\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~Jajco_holenderskie 2021-07-01 09:20\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: comtrader_optymista 2021-07-01 19:55\nRe: Brać dopiero poniżej 2,3. Autor: ~ZnanyAnalityk 2021-07-05 10:42\nRANKPROGR -3,42% 2,54 2021-09-27 17:03:18


Patenty na oprogramowanie i patenty na literaturę - Projekt GNU - Fundacja Wolnego Oprogramowania (FSF)\nGdy politycy rozważają patenty na oprogramowanie zwykle głosują w ciemno; nie będąc programistami, nie rozumieją oni skutków wprowadzenia patentów na oprogramowanie. Często wydaje im się, że patenty działają podobnie do praw autorskich („z drobnymi różnicami”) – co nie jest prawdą. Przykładowo: gdy publicznie zapytałem Patricka Devedjiana, ówczesnego Ministra Przemysłu, jak będą głosować Francuzi w sprawie patentów na oprogramowanie, Devedjian odpowiedział zaciekłą obroną praw autorskich, wychwalając rolę Victora Hugo w ich wprowadzeniu. (Zwodnicze sformułowanie “własność intelektualna” przyczynia się do mylenia tych pojęć i dlatego nie powinno być nigdy używane.)\nCi, którzy sądzą, że rezultaty będą podobne do efektów wprowadzenia prawa autorskiego, nie rozumieją rzeczywistych skutków patentów na oprogramowanie. Możemy posłużyć się przykładem Victora Hugo do zobrazowania różnic.\nPowieść i złożony nowoczesny program mają pewne wspólne cechy: są obszerne i urzeczywistniają wiele pomysłów. Pójdźmy dalej drogą analogii i wyobraźmy sobie, że w XIX wieku wprowadzono prawo patentowe dotyczące powieści; załóżmy, że kraje, takie jak Francja, zezwoliłyby na patentowanie pomysłów literackich. W jaki sposób wpłynęłoby to na twórczość Victora Hugo? Jak można by porównać oddziaływanie patentów na literaturę z oddziaływaniem literackiego prawa autorskiego?\nSpójrzmy na powieść Victora Hugo Nędznicy . Odkąd ją napisał, prawo autorskie należało wyłącznie do niego. Nie musiał obawiać się, że obca osoba wytoczy mu proces o naruszenie prawa autorskiego i wygra. Było to niemożliwe, ponieważ prawo autorskie dotyczy jedynie szczegółów pracy, a nie pomysłów zawartych, i nakłada ograniczenia tylko na kopiowanie. Hugo nie skopiował Nędzników , więc nie był w niebezpieczeństwie.\nPatenty działają w inny sposób: dotyczą pomysłów. Każdy patent to monopol na realizację jakiegoś konceptu, opisanego w patencie. Oto przykład hipotetycznego patentu na literaturę:\nZastrzeżenie 1: proces komunikacji, podczas którego w umyśle czytelnika powstaje wizerunek bohatera, który przebywał przez długi czas w więzieniu i staje się zgorzkniały w stosunku do społeczeństwa i ludzkości.\nZastrzeżenie 2: proces komunikacji zgodny z zastrzeżeniem 1, w którym wspomniany bohater następnie dostępuje moralnego odkupienia, ponieważ inny bohater powieści był dla niego życzliwy.\nZastrzeżenie 3: proces komunikacji zgodny z zastrzeżeniami 1 i 2, w którym wymieniony bohater zmienia tożsamość podczas trwania opowieści.\nGdyby taki patent istniał w roku 1862, kiedy opublikowano Nędzników , powieść naruszyłaby wszystkie trzy zastrzeżenia, gdyż wszystkie trzy rzeczy przydarzyły się w niej Jeanowi Valjeanowi. Victor Hugo mógłby zostać pozwany do sądu, a jeśli zostałby pozwany, przegrałby proces. Powieść zostałaby wówczas zakazana lub ocenzurowana przez posiadacza patentu.\nRozważmy teraz inny hipotetyczny patent na literaturę:\nZastrzeżenie 1: proces komunikacji, podczas którego w umyśle czytelnika powstaje wizerunek bohatera, który przebywał przez długi czas w więzieniu, a potem zmienia tożsamość.\nPowieść Nędznicy naruszyłaby także i ten patent, gdyż powyższy opis również pasuje do historii życia Jeana Valjeana. A oto kolejny hipotetyczny patent:\nZastrzeżenie 1: proces komunikacji, podczas którego w umyśle czytelnika powstaje wizerunek bohatera, który dostępuje moralnego odkupienia, a następnie zmienia tożsamość.\nJean Valjean naruszyłby także i ten patent.\nWszystkie trzy patenty dotyczyłyby historii jednego bohatera powieści. Nakładają się na siebie, ale nie są swoimi wiernymi kopiami, więc mogłyby obowiązywać równocześnie. Wszyscy trzej posiadacze patentów mogliby pozwać Victora Hugo do sądu. Każdy z nich mógłby zakazać publikacji Nędzników .\nPowieść naruszałaby również taki patent:\nZastrzeżenie 1: proces komunikacji, podczas którego przedstawiany jest bohater, którego imię jest ostatnią sylabą jego nazwiska.\nimieniem i nazwiskiem „Jean Valjean”, ale przynajmniej ten patent byłoby łatwo obejść.\nMoże się wydawać, że powyższe pomysły są tak proste, iż żaden urząd patentowy by ich nie udzielił. My, programiści, często bywamy zdumieni prostotą pomysłów, których dotyczą patenty na oprogramowanie. Na przykład Europejski Urząd Patentowy udzielił patentu na pasek postępu oraz patentu na akceptowanie płatności przy użyciu kart kredytowych. Patenty te mogłyby być śmieszne, gdyby nie były tak niebezpieczne.\nPowieść Nędznicy mogłaby naruszać patenty także na inne sposoby. Mogłaby, na przykład, naruszać patent na fikcyjne obrazowanie bitwy pod Waterloo lub patent na używanie slangu paryskiego w literaturze pięknej. Kolejne dwa pozwy sądowe. W rzeczywistości liczba różnych patentów, na które można by się powołać w celu pozwania autora pracy takiej jak Nędznicy , jest nieograniczona. Wszyscy posiadacze patentów twierdziliby, że zasługują na wynagrodzenie za postęp literacki, jaki oznaczały ich opatentowane pomysły, lecz te przeszkody nie przyczyniałyby się do rozwoju literatury, tylko by go hamowały.\nJednak wszystkie te sprawy stałyby się nieistotne w obliczu patentu bardziej ogólnego. Wyobraźmy sobie ogólne zastrzeżenia takie jak te:\nProces komunikacji o strukturze narracyjnej, który przebiega na wielu stronach.\nStruktura narracyjna przypominająca niekiedy fugę bądź improwizację.\nIntryga skupiona wokół konfrontacji pewnych postaci, wzajemnie zastawiających na siebie pułapki.\nNarracja prezentująca wiele warstw społecznych.\nNarracja ukazująca mechanizm ukrytej konspiracji.\nKim byliby właściciele patentów? Mogliby to być inni powieściopisarze, być może Dumas lub Balzac, którzy napisali takie dzieła, ale niekoniecznie. Nie trzeba napisać programu, żeby opatentować pomysł związany z oprogramowaniem, więc gdyby nasze hipotetyczne patenty funkcjonowały w prawdziwym systemie patentów, to ich właściciele nie musieliby pisać powieści ani opowiadań, ani niczego innego, poza wnioskami patentowymi. Obecnie rozrastają się firmy-pasożyty patentowe i biznes, którego jedynymi owocami są groźby i pozwy sądowe.\nW obliczu takich ogólnych patentów, Victor Hugo nie dotarłby do momentu, w którym sprawdzałby jakie patenty grożą mu procesem sądowym za wykorzystanie postaci Jeana Valjeana, ponieważ nie mógłby nawet rozważać napisania tego rodzaju powieści.\nAnalogia ta może pomóc osobom nie będącym programistami zrozumieć jak działają patenty na oprogramowanie. Patenty na oprogramowanie dotyczą funkcjonalności, takiej jak definiowanie skrótów w edytorze lub przeliczanie wartości w arkuszu kalkulacyjnym w naturalnej kolejności. Patentami obejmowane są algorytmy potrzebne w programach. Patentami obejmuje się aspekty formatów plików, takich jak nowy format programu Word firmy Microsoft. Format plików wideo MPEG 2 jest objęty 39 różnymi patentami w USA.\nJeden program może równocześnie naruszać wiele patentów, tak samo jak jedna powieść mogłaby jednocześnie naruszać wiele patentów na literaturę. Zidentyfikowanie wszystkich patentów naruszanych przez duży program jest tak pracochłonne, że do tej pory zostało wykonane tylko raz. Analiza Linuksa, jądra systemu operacyjnego GNU/Linux, z 2004 roku wykazała, że przypuszczalnie naruszał on 283 różne amerykańskie patenty na oprogramowanie. Oznacza to, że każdy z tych 283 różnych patentów obejmuje jakiś proces obliczeniowy znajdujący się gdzieś wśród tysięcy stron kodu źródłowego Linuksa. W tym czasie Linux stanowił około jeden procent całego systemu GNU/Linux. Ile pozwów sądowych mógłby dystrybutor systemu się spodziewać?\nSposób na powstrzymanie patentów na oprogramowanie przed hamowaniem rozwoju oprogramowania jest prosty: nie legitymizujmy ich. To powinno być proste ponieważ większość praw patentowych zawiera warunki, które nie pozwalają na patentowanie oprogramowania. Zazwyczaj mówią wprost o tym, że „oprogramowanie samo w sobie” nie może zostać opatentowane. Niestety biura patentowe na całym świecie próbują przekręcać słowa i wydawać patenty na pomysły zaimplementowane w programach. Jeśli ten proceder nie zostanie powstrzymany wszyscy twórcy oprogramowania znajdą się w niebezpieczeństwie.\nPierwsza publikacja niniejszego artykułu ukazała się w londyńskim dzienniku The Guardian 23. czerwca 2005. Skupiała się ona na proponowanych dyrektywach europejskich dotyczących patentów na oprogramowanie.\nTłumaczenie: Aleksandra 'rzoock' Tomaszewska 2005; aktualizacja: Daniel Oźminkowski 2011; poprawki: Jan Owoc 2011, 2014, Marcin Wolak 2011.


Ania Karwan z nowym singlem „Głupcy” u Marcina Wojciechowskiego WIDEO | Radio ZET\nAnia Karwan z nowym singlem „Głupcy” u Marcina Wojciechowskiego [WIDEO]\nAnia Karwan gościła w piątkowej audycji Marcina Wojciechowskiego. W Radiu ZET odbyła się wielka premiera jej nowej piosenki „Głupcy”, która już niedługo pojawi się także w internecie. W trakcie wizyty Ania Karwan nie ukrywała wielkiego wzruszenia w związku z premierą singla. Zobaczcie wideo!\nAnia Karwan pojawiła się w piątkowej audycji Marcina Wojciechowskiego. Artystka opowiedziała m.in. o najnowszej współpracy z producentem Bogdanem Kondrackim, udziale w siódmej edycji programu „The Voice of Poland” i swoim najnowszym singlu „Głupcy”, którego wielka premiera odbyła się w Radiu ZET.\n— „Głupcy” to piosenka o nieuzasadnionej zazdrości. Czy jest uzasadniona, czy nie? Każdy robi swój rachunek sumienia, ale zazdrość często powoduje u nas wszystkich dosyć spore kłopoty. Postanowiliśmy wyciągnąć ten problem na wierzch i pokazać, że też potrafimy mieć takie problemy — powiedziała piosenkarka na antenie Radia ZET.\nAnia Karwan nie ukrywała wzruszenia premierą singla w Radiu ZET. Artystka zdradziła naszym słuchaczom, że jeszcze w tym roku usłyszymy jej nową płytę.\nAnia Karwan zmaga się z chorobą. Wokalistka od paru dni jest przykuta do łóżka\nAnia Karwan - wiek, wzrost, mąż, dzieci, Instagram. Kim jest polska piosenkarka?\nAnna Karwan pokazała partnera. To były chłopak Blanki Lipińskiej [FOTO]\nGwiazdy Polsatu przygotowały świąteczną piosenkę. Kto wystąpił w nowej odsłonie "Świąt Marzeń"?\nEurowizja Junior 2021: oto największa rywalka Sary James. Malena z Armenii faworytką! [WIDEO]\nSylwester Szczęścia w Polsacie powraca. Kto wystąpi podczas imprezy pełnej przebojów?\nNie żyje wokalista Ralph Tavares. Zmarł kilka dni przed swoimi 80. urodzinami\nMęskie Granie 2021. Dawid Podsiadło i Daria Zawiałow w nowym teledysku [WIDEO]\nPolskie piosenki świąteczne. 8 przebojów po polsku na Boże Narodzenie 2021 [WIDEO]\nTravis Scott nie czuje się winny tragedii na festiwalu Astroworld. Na wydarzeniu zginęło 10 osób\nPL Music Video Awards 2021: nominacje. Kto ma szansę na nagrodę dla najlepszego klipu?\nRobbie Shakespeare nie żyje. Legenda muzyki reggae miała 68 lat\n9 najpopularniejszych piosenek świątecznych wszech czasów [LISTA]\nMłodzieżowe Słowo Roku 2021. Powstała piosenka na podstawie wszystkich nominacji [WIDEO]\nFani Freddiego Mercury'ego będą mogli kupić pianino muzyka. Ile jest wart instrument?\nAdele uderza w antyszczepionkowców. Na jej koncerty wejdą tylko osoby zaszczepione\nAdele straciła dostęp do swojego Instagrama: "Zabrali mi hasło"\nEurowizja Junior 2021: piosenki i uczestnicy. Jakie państwa biorą udział w konkursie?\nFeel z niespodzianką na Boże Narodzenie. Zobacz teledysk do utworu "Wspólne Święta"\n10 najlepszych piosenek 2021 roku według magazynu "Rolling Stone" [WIDEO]\nPaszporty Polityki 2021: Znamy nominacje w kategorii muzyka


60. Międzynarodowy Dzień Teatru. Orędzie – MDK Radomsko – Miejski Dom Kultury w Radomsku\n60. Międzynarodowy Dzień Teatru. Orędzie\n60. MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TEATRU ustanowiono w czerwcu 1961 roku podczas 9. światowego kongresu Międzynarodowego Instytutu Teatralnego (International Theatre Institute – ITI) w Helsinkach (działającego pod auspicjami UNESCO). Jego ustanowienie zaproponował Arvi Kivimaa, prezydent Fińskiego Instytutu ITI. Dzień obchodów ustalono na 27 marca, w rocznicę otwarcia Teatru Narodów (Theatre of Nations) w Paryżu – festiwalu, podczas którego spotkały się zespoły z obu stron żelaznej kurtyny. Od tego czasu Dzień Teatru jest obchodzony corocznie przez ponad sto narodowych ośrodków ITI na całym świecie. W Międzynarodowy Dzień Teatru wygłaszane jest orędzie przygotowane przez wybitną osobistość świata. teatru. Pierwsze orędzie w 1962 roku wygłosił Jean Cocteau. W tym roku autorką międzynarodowego orędzia jest brytyjska aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa Hellen Mirren.\nŚWIATOWE ORĘDZIE Z OKAZJI MIĘDZYNARODOWEGO DNIA TEATRU 2021 | HELEN MIRREN | PRZEKŁAD PAWŁA PASZTY\n„To jest wyjątkowo trudny czas dla żywego teatru i wielu artystów, technicznych, teatralnych rzemieślników i rzemieślniczek. Ich wspólna profesja z założenia utkana jest z delikatnej tkanki. Być może właśnie ta od dawna utrwalona kruchość pozwala im teraz przetrwać tę pandemię przytomnie i z odwagą.\nIch wyobraźnia przestawiła się w tych nowych okolicznościach na twórcze, dające śmiech i poruszenie nowe sposoby komunikacji, w dużej mierze dzięki możliwościom Internetu. Od zawsze ludzie opowiadają sobie historie. Piękna kultura teatru przetrwa tak długo, jak długo my przetrwamy na Ziemi.\nSilna potrzeba tworzenia u autorów, scenografów, tancerzy, śpiewaków, aktorów, muzyków, reżyserów nigdy nie zostanie zaduszona, a w bardzo niedługiej przyszłości zakwitnie od nowa z nową energią i nowym pojęciem naszego wspólnego świata.\nNie mogę się doczekać.”\nHelen Mirren to brytyjska aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa. Zdobywczyni wielu nagród w tym Oskara w 2007 r. za rolę w „Królowej”, czterech nagród BAFTA, trzech Złotych Globów, czterech wyróżnień Emmy, dwóch nagród dla najlepszej aktorki na Festiwalu Filmowym w Cannes oraz nagrody dla najlepszej aktorki Festiwalu Filmowego w Wenecji. W teatrze debiutowała jako Kleopatra w National Youth Theatre w 1963 r. Pracowała m.in. z Royal Shakespeare Company, Centre International de Recherche Théâtrale, z the Fringe. Występowała na West Endzie, a także z National Theatre na Broadwayu, gdzie zagrała szczególnie zapamiętane role w „Miesiącu na wsi” i „Tańcu śmierci”. W 2003 r. została odznaczona Orderem Imperium Brytyjskiego.\n27 marca to święto ludzi teatru. Jest to święto nie tylko twórców, realizatorów i artystów, ale też widzów, którzy zapełniając miejsca nadają sens twórczym poszukiwaniom. Obchody Światowych Dni Teatru mają na celu realizacje statutowych zobowiązań ITI. W statucie czytamy m.in.: „ITI powstało w celu promocji i międzynarodowej wymiany informacji na temat teatru, pobudzenia kreacji i zwiększenia współpracy ludzi teatru; uświadomienia opinii publicznej wagi sztuki i artystycznej kreacji w życiu codziennym, w celu wzmocnienia przyjaźni i więzi międzyludzkich.” 27 marca, co roku, rozsyłana jest wiadomość, tłumaczona na ponad 20 języków, od wybitnego człowieka teatru zawierająca jego przemyślenia na temat teatru i światowej harmonii. Pierwszą taką wiadomość wysłał w 1962 roku Jean Cocteau. Tego dnia odbywają się specjalne spotkania, sympozja, przedstawienia teatralne itp. poświęcone znaczeniu i problemom teatru. W 2007 roku główne obchody Światowego Dnia Teatru odbyły się w paryskiej siedzibie UNESCO. Międzynarodowy Instytut Teatralny został założony w 1948 r. w Pradze przez osiem państw, w tym Polskę. Obecnie działa pod auspicjami UNESCO, a jego sekretariat mieści się w Paryżu.\nZ okazji Międzynarodowego Dnia Teatru życzymy artystom, twórcom, aktorom, realizatorom, wszystkim pracownikom i widzom niezapomnianych wrażeń teatralnych. By każde doświadczenie teatralne było inspirujące, bogate, różnorodne i poruszające! Niech wizyta w Teatrze będzie dla nas wszystkich źródłem przemyśleń, wzruszeń i radości. Niech czar i magia sceny teatralnej nigdy nie zgasną…


Koronawirus. Niemieccy ochotnicy na tropie wirusa - WP Wiadomości\nKoronawirus. Niemieccy ochotnicy na tropie wirusa\nKoronawirus po raz kolejny dał o sobie znać - tym razem rekordy bije w Niemczech. Rząd federalny organizuje tysiące wolontariuszy, którzy pomogą śledzić przebieg zakażeń. Gminy wyczerpały swoje możliwości.\nKoronawirus. Szef gabinetu Angeli Merkel: potrzeby do walki z COVID są olbrzymieŹródło: PAP, Fot: PAP, EPA, KENZO TRIBOUILLARD , POOL\nW obliczu raptownego wzrostu nowych zakażeń koronawirusem rząd w Berlinie rekrutuje wolontariuszy, którzy będą wspomagać urzędników i żołnierzy w walce z pandemią. Zaczyna brakować osób, które byłyby w kontakcie z zakażonymi i ich otoczeniem w celu monitorowania kolejnych zakażeń i ostrzegania osób znajdujących się w strefie ryzyka.\n- Potrzeby są olbrzymie - powiedział w sobotę szef Urzędu Kanclerskiego Helge Braun w rozmowie z dziennikiem "Rheinische Post". Rząd bada, czy oprócz zaangażowanego już 15-tysięcznego kontyngentu żołnierzy Bundeswehry, można "zmobilizować kolejne zasoby kadr w urzędach".\nBraun ma nadzieję na zaangażowanie studentów i zwrócił się do konferencji rektorów z prośbą, by wolontariat ten nie był przeszkodą w realizacji programu studiów. Teraz potrzeba jeszcze kilkunastu tysięcy pomocników, a w przyszłości ta liczba może wzrosnąć. W celu prześledzenia wszystkich kontaktów osoby zakażonej w ciągu jednej doby potrzeba pięciu osób.\nKoronawirus. Czy Niemcy są gotowe na zimową falę COVID-19?\nZdaniem Brauna, w śledzeniu zakażeń doskonale sprawdza się aplikacja ostrzegawcza. - Liczba ostrzeżeń drastycznie wzrasta, widzimy stromą linię przyrostu - dodał szef gabinetu Angeli Merkel.\nDo wtorku 10 860 osób z wynikiem pozytywnym przesłało ostrzeżenia do swoich kontaktów. Aplikacja została ściągnięta już 19,6 miliona razy. Zdaniem ekspertów używa jej aktywnie 16 milionów osób w Niemczech.\nPrzeczytaj też: Gorący apel Angeli Merkel. "Pozostańcie, jeśli to możliwe, w domach"\nFrancuzi w szoku po brutalnym zabójstwie nauczyciela


Opinie o Bustural : Czy istnieje więcej satysfakcjonujących środków na powiększenie Bustural w sieci World Wide Web?\n4.6/10 7:18 Zara Arroyo\nJeśli rozmowa dotyczy powiększenia piersi, czy Bustural jest związany z tym zagadnieniem? Jeśli spojrzysz na raporty użytkowników, powód jest dość stały: Bustural działa wyjątkowo łatwo i niezawodnie. Niezależnie od tego, czy niezawodnie Bustural w powiększaniu piersi, pokazujemy to w naszym przewodniku.\nJaka jest powszechna Bustural temat Bustural?\nBustural składa się wyłącznie z substancji naturalnych. W ten sposób opiera się wyłącznie na wieloletnich sprawdzonych mechanizmach działania. Uruchomiono go w celu zminimalizowania najmniejszych możliwych skutków ubocznych, a także opłacalności.\nPonadto zakup jest dyskretny, bez recepty i bez wysiłku w sieci, a mianowicie, zakup odbywa się zgodnie z ważnymi standardami (szyfrowanie SSL, ochrona danych i spółka).\nSą to sytuacje, które sygnalizują, że w żadnym wypadku nie powinieneś używać produktu:\nBrakuje im samokontroli, aby Bustural zabiegowi Bustural.\nZakładam, że nie znajdziesz się w wymienionych tutaj punktach. Jesteś gotowy wyeliminować swoją sprawę i zrobić coś dla tej sprawy. Czas rozwiązać twoją sprawę!\nJedno jest pewne: dzięki Bustural będziesz mógł rozwiązać swoje problemy!\nWedług naszej bliższej oceny środków i niezliczonych opinii nabywców nasi eksperci doszli do jasnej decyzji: pozytywny efekt sprawia, że decyzja o zakupie jest łatwa.\nBezbłędna kompatybilność i bardzo korzystne zastosowanie gwarantują całkowicie organiczne składniki lub materiały\nZachowujesz dysk do Arneihaus i upokarzającą rozmowę o sposobach powiększania piersi\nNarzędzia używane do powiększania piersi są zazwyczaj tylko z przepisu lekarza - Bustural można łatwo i bardzo tanio w sieci\nZ powodu prywatnej implementacji w Internecie nikt nie musi nic wiedzieć o twoim problemie\nOdpowiedni wpływ produktu jest zgodny z oczekiwaniami dzięki ekstrawaganckiej interakcji składników z warunkami.\nWyprowadza wartość dodaną z bardzo złożonej funkcji naszego organizmu, dzięki wykorzystaniu już podanych mechanizmów. Jest to więc prawdopodobnie bardziej pomocne niż ProFlexen.\nKilka tysiącleci rozwoju doprowadziło do tego, że wszystkie niezbędne procesy dla większego popiersia już istnieją i muszą zostać zainicjowane.\nSą to sprawdzone efekty uboczne, które są możliwe do wykonania z produktem. Należy jednak pamiętać, że wyniki te mogą być zdecydowanie silniejsze lub łagodniejsze, w zależności od użytkownika, zgodnie z oczekiwaniami. Tylko indywidualny test zapewni bezpieczeństwo!\nRamy sprawdzonej receptury Bustural składają się z 3 głównych komponentów Bustural i między innymi.\nPodobnie, pod względem powiększania piersi, dobrze znane leki zawarte w kilku suplementach diety zwiększają się.\nAle co z tą rozsądną dawką tych substancji? Nie może być lepiej! Główne składniki produktu są w bardzo dużej ilości.\nPo obejrzeniu etykiety i kilku dni badań, jestem przekonany, że Bustural może osiągnąć doskonałe wyniki w teście.\nPrawdopodobnie myślisz: czy występują również skutki uboczne?\nDlatego ważne jest, aby ta informacja producenta na temat dawki, stosowania i Co. była następująca, ponieważ produkt pojawił się w testach najwyraźniej wyjątkowo mocnych, zrozumiałych wyjaśnień dla tych ogromnych postępów konsumentów.\nMoja rekomendacja jest taka, że Bustural oryginalnego Bustural, ponieważ często dochodzi do wątpliwych duplikatów z ryzykownymi komponentami.\nJeśli prześledzisz przekazywanie w naszym tekście, przejdziesz do strony głównej producenta, której możesz zaufać.\nProdukt może być łatwo zastosowany przez każdego, w dowolnym czasie i bez większej praktyki - ze względu na szczegółową reprezentację producenta oraz funkcjonalność produktu w sumie.\nBustural jest Bustural przez cały czas i nikt tego nie zauważa. Producent dostarcza wszystkich istotnych informacji dotyczących czasu aplikacji i dawkowania - są one proste do wyjaśnienia i łatwe do naśladowania\nStosując Bustural nie jest już problemem.\nDokładna faza do końcowego wyniku może w rzeczywistości być różna dla różnych postaci.\nDla grupy użytkowników reakcja rozpoczyna się natychmiast. Jest to zdecydowanie bardziej sensowne niż Hallu Motion. Jednak efekty mogą być widoczne dopiero po chwili.\nMimo to możesz mieć pewność, że Twoje wyniki przyćmią te z innych referencji i zobaczysz sukces karmienia piersią w ciągu kilku godzin .\nW większości przypadków to właśnie krewni postrzegają postęp. Twoja wspaniała charyzma pokazuje, że czujesz się lepiej.\nW jaki sposób znajdują się ludzie, którzy testowali Bustural?\nJeśli spojrzysz dokładniej, znajdziesz tylko opinie klientów, produkt bez ograniczeń na dobre. Poza tym od czasu do czasu słyszysz historie, które wydają się nieco niezadowolone, ale ogólnie rzecz biorąc, echo jest nadal bardzo pozytywne.\nJeśli nadal Bustural o Bustural, możesz nie być wystarczająco zmotywowany, aby naprawdę poprawić sytuację.\nWybrane wyniki, które ilustrują, jak dobrym rozwiązaniem jest naprawdę:\nBustural osiąga zaskakujące wyniki w badaniach\nWspólne doświadczenia Bustural są imponująco Bustural. Od pewnego czasu kontrolujemy rynek tych produktów w postaci kapsułek, maści i kilku środków zaradczych, szukaliśmy już wielu porad i próbowaliśmy ich sami. Tak wyraźnie i wyraźnie satysfakcjonująco, jak w badaniach Bustural, jednak nie wygląda.\nPodsumowując, efekt gwarantowany przez firmę znajduje odzwierciedlenie właśnie w wynikach użytkowników:\nMój wynik: Bustural.\nTa grupa silnych czynników, takich jak Bustural jest irytująco często dostępna tylko tymczasowo, ponieważ niektóre środki oparte na lekach są niechętne do stosowania przez niektórych producentów.\nDlatego należy zamówić tak szybko, jak to możliwe, zanim szansa zostanie pominięta.\nPrzypadek, że każdy może kupić taki środek za pomocą środków prawnych i nie najmniej tani, nie jest często. W tej chwili nadal możesz go kupić za pośrednictwem strony internetowej oryginalnego producenta. Tam też nie ryzykujesz zakupu niebezpiecznego podróbki.\nJeśli wątpisz w swoją zdolność do wykonywania aplikacji przez dłuższy czas, oszczędzasz wysiłek. W tym kontekście mówi się: Początek jest łatwy, wytrwałość to sztuka. Zobacz recenzję Lives. Jednak są duże szanse, że twoja sytuacja zmotywuje cię do tego, aby osiągnąć pożądany stan poprzez przygotowanie.\nBardzo ważne: Zanim kupisz koniecznie Bustural\nJak Bustural, zawsze musisz być czujny przy nabywaniu Bustural, biorąc pod uwagę wielu dostawców zewnętrznych, którzy naśladują pożądane produkty.\nZamówiłem wszystkie zamówione u mnie przedmioty z wymienionych źródeł. Dlatego zalecam kupowanie produktów za pośrednictwem wymienionych linków, ponieważ będziesz miał bezpośredni dostęp do oryginalnego producenta produktu.\nRadzimy nie kupować takich produktów od internetowych domów towarowych, takich jak Ebay, Amazon lub tym podobne, ponieważ nasze doświadczenie nie zapewnia autentyczności i dyskrecji. Podobnie nie musisz w ogóle próbować farmaceuty.\nKupuj produkt wyłącznie za pośrednictwem autentycznego dostawcy - tutaj uzyskasz najniższe ceny sprzedaży, wolne od ryzyka i anonimowe procesy zamówień, a na pewno oryginalny produkt.\nJeśli zdecydujesz się wypróbować środek zaradczy, kwestia zalecanej ilości zamówienia pozostanie w końcu. Po zakupie opakowania zbiorczego cena jednostkowa będzie znacznie tańsza i zaoszczędzisz na zmianie kolejności. Opóźnianie efektu podczas oczekiwania na kolejną dostawę środka jest niezwykle irytujące.


Kiedy w zdrowi system komunikować nasze zwierzęta w autobusie? – Najnowsze informacje!\nChoć polskie ustawa nie reguluje istotnego sposobu komunikowania psów i kotów w samochodzie, wówczas w Kodeksie drogowym można wyszukać zapis, według którego pełne zwierzęta należy przewozić w sposób miły oraz nieograniczający widoczności kierowcy. Kiedy chodzi to umieć? Mamy najważniejsze informacji.\nPlanujesz wakacyjny wyjazd nad morze, w administracje czy nad jezioro? Jeżeli pragniesz wynieść ze sobą psa lub kota, poza dokładnym sprawdzeniem auta – stanu obrazu w napędzie, płynu do spryskiwaczy czy sprawności układu hamowania – umieść w autobusie dodatkowe wyposażenie dedykowane do transportu zwierząt, czyli transportery, szelki oraz kotary lub kratki oddzielające zwierzęta od przestrzeni kierowcy.\nPamiętaj, bez powodu na obecne, jaki typ zwierzęcia przewozisz, musisz zadbać o jego bezpieczeństwo.\nNajprawdziwszym oraz systematycznie pisanym przez kierowców brakiem jest prowadzenie psa z przodu bez żadnego zabezpieczenia. Zwierzę, które chętnie przebiera się po aucie, że nie\ntylko rozpraszać uwagę kierującego, a także zablokować wjazd do pedałów czy skrzyni biegów. Pamiętaj również, że podczas gwałtownego hamowania pies w wózku (tak jedno kiedy przedstawiciel) zostaje bezwładnie wyrzucony do początku. Prawa fizyki są w tym wypadku bezwzględne. W trakcie wypadku, jeśli samochód lata z dozwoloną w centrum prędkością 50km/h, niewielki pupil ważący tylko 3 kg odpowiada masie aż 93 kg.\nNie powinno się także dopuszczać do postaci, w której zwierzęta – nawet te średnie – pasują na półce przy przedniej szybie. To ogromnie obniża widoczność! Unikaj te przewożenia stworzeń w bagażniku – czarne i ograniczone miejsce, nieznane szumy otoczenia mogą wyrządzić, że Twój podopieczny rozpocznie się bać podróży samochodem.\nJak prowadzić małe koty oraz psy autem?\nNajskuteczniejszym tonem na solidne przewożenie małych zwierzaków (psy i koty do 10 kg) jest umiejscowienie ich w określonych transporterach. Klatki te wagą istnieć przymocowane do tylnego mieszkania za usługą pasów. Stabilny transporter pozwoli zaoszczędzić wielu stresów zarówno czworonogowi, kiedy i Tobie.\nWielkość transportera jest zdeterminowana od rozmiaru zwierzaka. Sprawdź, czy Twój pupil będzie mógł się wewnątrz spokojnie poruszać (np. odwrócić się w nową część). Zwierzak nie chce przeniknąć do specyfiku, a gdyby już jest wewnątrz, zaczyna skomleć? Możesz postawić transporter w taki system, aby zwierzęcy pasażer miał na Ciebie oko – na może poczuje się tak i pewnie.\nDuże psy (z 10 do 30 kg) bynajmniej nie mieszczą się w transporterze. Rozwiązaniem wykazuje się zakup zmiennych i sztywnych szelek, które potem odznacza się do stanu bezpieczeństwa. Szelki samochodowe dla psów są wypełnione miękką pianką a potrafią istnieć organizowane. Jeśli Twój uczeń stanowi bardzo pomysłowy, na tylnych siedzeniach zamontuj też specjalną matę, mocowaną do zagłówków foteli. Dzięki niej partner wycieczki nie przedostanie się na idealne mieszkania a zarówno nie rzuci na niej własnej sierści.\nJak zadbać o komfort pupila w trakcie jazdy?\nW sukcesu dalszych i dalszych podróży wymaganie są częstsze postoje – najlepiej co 2 godziny. Na pewno pies będzie Ciż atrakcyjny, jeśli w trudne lato nalejesz mu na odpoczynku wody do miski (warto zaopatrzyć się w silikonowe składane miski podróżne – są dostępne oraz blokują kilkoro miejsca).\nJeśli przewożenie psa czy kota samochodem jest zaledwie przed Tobą, nie istniejesz w stanie przeznaczyć, jak uchroni się Twój pupil. Umiesz się przecież do tegoż ściśle przygotować. Staraj się nie karmić psa lub kota bezpośrednio przed wyjazdem – zwierzęta – właśnie kiedy pracownicy – miewają chorobę lokomocyjną. Nastaw się więcej na aktualne, że droga autem z czworonogiem żąda od Ciebie płynniejszego prowadzenia. W trakcie podróży unikaj przeciągów, by zwierzak się nie przeziębił.\nkot pies samochód transport\t2017-02-24


Nowa lewica - artykuły | Dziennik Łódzki\nZ OSTATNIEJ CHWILI Anna Sikora liderka Strajku Kobiet w Sieradzu stanie jednak przed sądem! Policja chce ukarania za kartkę przyczepioną na taśmę do biura PiS\nKościelny od Księżnej Sieradzkiej, co sięga szczytów ZDJĘCIA\nKościelny wielu pasji, wręcz człowiek renesansu. Tak najkrócej scharakteryzować można Dawida Zawiasę, który od 15 lat posługuje w Sanktuarium Matki Bożej Księżnej Sieradzkiej w Charłupi Małej. Wcześniej był tu, przez 29 lat, ministrantem.\nCmentarz Parafialny w Sieradzu w Wielki Piątek - ZDJĘCIA\nMa Lwów swój Łyczaków, Kraków Cmentarz Rakowicki, Wilno Rossę, Warszawa Powązki, a Zakopane Pęksowe Brzysko. Sieradz ma swój Cmentarz Parafialny przy ulicy Wojska Polskiego.Odwiedziliśmy w Wielki Piątek sieradzką nekropolię, jedną z najstarszych w naszym regionie.\nAKTUALIZACJA Śmiertelny wypadek na S8 koło Sieradza. Tragedia na drodze ekspresowej S-8! Nie żyje mężczyzna\nPolicjanci z Sieradza po nadzorem miejscowej Prokuratury Rejonowej wyjaśniają okoliczności tragicznego wypadku, do którego doszło na drodze ekspresowej S-8 w kierunku Łodzi pomiędzy węzłami Sieradz Wschód i Sieradz Południe. W wyniku zdarzenia śmierć na miejscu poniósł mężczyzna podróżujący renault scenic.\nPolicjanci z Sieradza szczepią się przeciwko covid-19 ZDJĘCIA\nRozpoczęły się szczepienia sieradzkich policjantów przeciwko covid-19.\nNiedziela Palmowa w klasztorze ojców bernardynów w Warcie - ZDJĘCIA\nZ zachowaniem wszelkich zalecanych obostrzeń przebiegła Niedziela Palmowa w warckim klasztorze ojców bernardynów w powiecie sieradzkim.\nStowarzyszenie Carpe diem po Charłupsku (powiat sieradzki) przy współudziale Koła Gospodyń Wiejskich z Charłupi Małej i Skalmierza zorganizowało Kiermasz Wielkanocny.\nGaleria Sieradzka w pierwszym dniu lockdownu - ZDJĘCIA\nNormalnie w sobotę przed Wielkanocą Galeria Sieradzka, największy w naszym regionie obiekt handlowo-usługowy, przeżywała najazd klientów. W pierwszy dzień lockdownu jest zupełnie inaczej, spokojnie, smutno z niewielka liczbą kupujących.\nPożar w Sieradzu w domu jednorodzinnym przy Zakładników. Zobacz zdjęcia z gaszenia pożaru\nBędzie dodatkowy oddział covidowy w sieradzkim szpitalu!\nW Szpitalu Wojewódzkim im. Prymasa Stefana Wyszyńskiego w Sieradzu uruchomiony zostanie dodatkowy oddział dla chorych na covid-19.\nLupo - sieradzki PIES na narkotyki - ZDJĘCIA\nSłużbę w sieradzkiej komendzie rozpoczął owczarek niemiecki – Lupo, wyspecjalizowany do wyszukiwania narkotyków. Jego opiekunem jest młodszy aspirant Łukasz Wrzosek. Fundusze na zakup policyjnego psa przekazały władze samorządowe gminy Sieradz, aby zwiększyć bezpieczeństwo mieszkańców powiatu.\nMateusz Zgorzyk ma kilka tysięcy autografów sportowców - ZDJĘCIA\nKibicom Warty Sieradza Mateusza Zgorzyka przedstawiać nie trzeba. Pojawia się na meczach drużyny trenera Piotra Morawskiego z nieodłącznym aparatem fotograficznym.\nUkrywał w piaskownicy 1,5 kg narkotyków. Wytropił je pies Lupo! ZDJĘCIA\nPolicjanci z Sieradza zabezpieczyli 1,5 kg narkotyków. Nielegalne środki sprawca ukrył w beczce zakopanej w piaskownicy oraz w garażu. 37-latek usłyszał już prokuratorski zarzut posiadania znacznej ilości narkotyków. Grozi mu kara do 10 lat pozbawienia wolności. Na wniosek prokuratury najbliższe trzy miesiące spędzi w areszcie.


Transmissions technologies – AIUT\nNasze ekosystemy IoT działają w oparciu o najnowsze dostępne technologie transmisji danych ‑ w tym sieci LoRaWAN oraz Sigfox ‑ zwiększając zakres korzyści dla klienta w ramach realizowanych projektów w kraju i za granicą.\nWykorzystujemy nowe możliwości zastosowania łączności bezprzewodowej dla zdalnej komunikacji między urządzeniami (M2M - Machine to Machine) i obsługi ekosystemów IoT. Nasze rozwiązania przystosowane są do pracy z najnowszymi dostępnymi technologiami transmisji - również tymi, które na szeroki rynek są dopiero wprowadzane.\nPrzyszłość miejskiego IoT w LPWAN\nNajpopularniejsza technologia wspierająca IoT\nUmożliwia funkcjonowanie systemu IoT dla na dużym obszarze\nZapewnia niski pobór mocy i duży zasięg\nSzyfrowany, bezpieczny przekaz\nPozwala na wykorzystanie odbiorników wąskopasmowych, a więc o lepszej czułości\nTak działa LPWAN.\nIdealnie się łączy\nW odróżnieniu od sieci 2G, 3G i 4G sieci zaliczane do LPWAN bazują na protokołach, zapewniających doskonałe wyniki w zakresie odporności na zakłócenia i zaniki sygnału, stając się technologią najbardziej optymalną dla urządzeń IoT z zasilaniem bateryjnym.\nZalety sieci klasy LPWAN\nLow Power Wide Area NetworksAby umożliwić przekazanie informacji z urządzeń w ramach ekosystemu IoT w jak najkrótszym czasie, konieczne jest szybkie nawiązanie łączności z siecią po ich aktywacji. Takie możliwości oferuje między innymi technika komunikacji LoRaWAN (Long Range Radio), rozległa wąskopasmowa sieć dalekiego zasięgu, zoptymalizowana pod kątem jak najmniejszego poboru energii i szybkości transmisji danych w dwóch kierunkach.\nZalety sieci LoRa\ntransmisja na duże odległości: komunikacja bezprzewodowa na ponad 15 km\nmożliwość podłączenia bardzo dużej liczby urządzeń\nefektywny standard dla funkcjonowania systemu IoT na dużym obszarze\nzbieranie danych z rozległego obszaru\nzabezpieczona przed nieautoryzowanym dostępem\nzapewnia bardzo duży zasięg i niski pobór mocy\nniskie zapotrzebowanie na energię umożliwia pracę urządzenia na jednej baterii przez okres nawet powyżej 10 lat\nlepsze parametry w zakresie odporności na zakłócenia i zaniki sygnału\nrozwiązanie komunikacyjne dla inteligentnego miasta\nłatwość adaptacji LoRa w aplikacjach IoT, M2M, Smart City i rozwiązaniach przemysłowych\npraktyczny system dla zdalnego odczytu danych\nSmart City: wykorzystaj punkty dostępowe LoRaWAN\nInfrastruktura oparta na dedykowanych rozwiązaniach telekomunikacyjnych dla potrzeb opomiarowania (LoRa, SigFox), może być wykorzystywana w szerszym zakresie – jako platforma komunikacji masowej urządzeń IoT, stanowiąc alternatywę dla szeroko dostępnych sieci bezprzewodowych (GSM, LTE).


Wynajem lokalu o pow. 80 m² na Wydziale Politologii UMCS - Sprzedaż i wynajem - Zamówienia publiczne - Strona główna UMCS\nWynajem lokalu o pow. 80 m² na Wydziale Politologii UMCS\nDział Eksploatacji zaprasza do składania ofert dotyczących wynajmu lokalu o powierzchni 80 metrów kwadratowych znajdującego się w budynku Wydziału Politologii, Pl. Litewski 3 w Lublinie, z przeznaczeniem na prowadzenie barku.\n1. W ofercie należy podać stawkę czynszu (netto) – za 1 m² powierzchni. Oprócz czynszu Najemca będzie ponosił koszty opłat eksploatacyjnych (za centralne ogrzewanie, wywóz śmieci - ryczałt, wodę i kanalizację, ciepłą wodę za energię elektryczną wg założonych podliczników na koszt Najemcy). Umowa zostanie zawarta na okres 3 lat. Stawka czynszu podlega corocznej waloryzacji o średnioroczny wskaźnik wzrostu cen towarów i usług ogłoszony przez GUS za rok poprzedni.\n2. Warunkiem wynajmu jest posiadanie doświadczenia zawodowego w prowadzeniu działalności gastronomicznej\n3. Poniesione przez Najemcę nakłady na remont i wyposażenie lokalu nie będą podlegały zwrotowi.\nOferty należy złożyć do 17 grudnia 2015 r. do godz. 10:00 w Dziale Eksploatacji – Sekcja Eksploatacji Obiektów, Rektorat, pok. nr 1211, Pl. M. Curie-Skłodowskiej 5, 20-031 Lublin (tel. 81 537 53 14), w zaklejonej kopercie zaadresowanej jw. z dopiskiem: „Oferta na wynajem lokalu (barek) Wydział Politologii, Pl. Litewski 3 w Lublinie”.\nOtwarcie ofert nastąpi 17 grudnia 2015 r. o godz. 10:15 w pok. 1211.\n1) imię, nazwisko i adres oferenta albo nazwę i adres firmy\n2) oferowaną stawkę netto za 1 m² powierzchni\n3) oświadczenie o przyjęciu warunków podanych w ogłoszeniu\n4) informacje w zakresie doświadczenia zawodowego.\n5) kopię aktualnego wpisu do odpowiedniego rejestru\nZamawiający zastrzega sobie możliwość unieważnienia konkursu ofert.


Podmiana wody w akwarium - Tropical Edu - Platforma Edukacyjna\nPodmiana wody w akwarium jest podstawowym zabiegiem pielęgnacyjnym. Jednak okazuje się, że wielu początkujących akwarystów nie do końca rozumie jak ważne są regularne podmiany wody i jak je prawidłowo przeprowadzić. Zdarza się, że podmiana wody w akwarium jest rozumiana jako wylanie wody ze zbiornika i napełnienie go od nowa świeżą wodą. Często w połączeniu z przepłukaniem podłoża i wyczyszczeniem filtrów. Jest to bardzo duży błąd prowadzący zwykle do chorób i śmierci ryb, a także całej masy innych problemów z utrzymaniem akwarium.\n1. Dlaczego należy wykonywać podmiany wody?\n2. Częstotliwość podmian wody w akwarium\n3. Jak dużo wody w akwarium podmieniać?\n4. Jak przygotować wodę do podmian?\n5. Podmiana wody w akwarium a inne czynności pielęgnacyjne\nDlaczego należy wykonywać podmiany wody?\nW akwarium cały czas ma miejsce kumulacja materii organicznej. Składają się na nią odchody zwierząt, niezjedzone resztki pokarmu, fragmenty roślin. Materia organiczna gromadzi się w filtrach i podłożu, gdzie stopniowo jest rozkładana przez bakterie. Uwalniane w tym procesie proste związki mineralne trafiają do wody akwariowej i stają się dostępne dla roślin wodnych oraz glonów.\nPodmiana wody to podstawowy element pielęgnacji akwarium, który należy wykonywać regularnie, aby zapewnić rybom i roślinom odpowiednie warunki życia.\nIm więcej materii organicznej w zbiorniku tym więcej takich substancji trafia do wody, pogarszając jej parametry chemiczne. W skrajnych przypadkach może to spowodować zatrucie ryb, albo długotrwały stres prowadzący do spadku odporności ryb i zwiększenia ich podatności na patogeny. Podmiany wody mają więc za zadanie zmniejszanie stężenia gromadzących się w wodzie akwariowej związków chemicznych i zapewnienie dobrych parametrów chemicznych wody.\nCzęstotliwość podmian wody w akwarium\nPraktyka akwarystyczna zaleca przeprowadzanie podmian wody regularnie. Najczęściej raz na tydzień. Jednak w akwariach z mniejszą obsadą ryb, można podmiany robić rzadziej. Bywa też, że w akwarium utrzymywane są ryby w dużym zagęszczeniu lub ryby należące do gatunków brudzących np. złote rybki, zbrojniki jedzące drewno, duże sumy itp. W takim wypadku może okazać się, że podmiany trzeba robić częściej. Obserwując swój zbiornik, bez trudu ustalisz jaka częstotliwość podmian będzie dla niego najlepsza.\nJak dużo wody w akwarium podmieniać?\nZwykle zaleca się podmiany wody wynoszące 20-30% objętości akwarium. Trzymając ryby delikatne lepiej robić mniejsze podmiany, ale za to częściej. Również w mniejszych akwariach lepiej podmieniać mniej wody, ale z większą częstotliwością. Duża podmiana wody w niewielkim akwarium może dość znacznie zakłócić równowagę biologiczną.\nJak przygotować wodę do podmian?\nWielu akwarystów wodę do podmiany odstawia w wiadrach itp. pojemnikach na czas ok. 24 godzin. W tym czasie z wody ulatnia się chlor używany do dezynfekcji wody wodociągowej. Przy okazji zwiększa się też temperatura wody. Posiadając jednak większe akwaria nie zawsze można odstawić wystarczającą ilość wody na podmianę. W takim wypadku można użyć wody prosto z kranu. Jednak warto wówczas sięgnąć po preparat neutralizujący chlor – Antychlor oraz uzdatniający surową wodę wodociągową taki jak Esklarin z aloesem. Do zbiorników z czarną wodą polecam Blackclarin, który wzbogacony jest w wyciąg z torfu, a do krewetkariów Shrimp Guard, który oprócz funkcji uzdatniania wspiera proces linienia u skorupiaków i reguluje ich procesy metaboliczne. Bardzo dobrym wyborem będzie również Supreme, który łączy właściwości dwóch poprzednich. Zawarte w nich substancje neutralizują metale ciężkie, chronią skórę, skrzela i oczy ryb przed agresywnym działaniem świeżej wody. Natomiast dodatek aloesu przyspiesza regenerację uszkodzonego naskórka.\nPamiętaj też, że woda z kranu jest zimna. Tym samym nie należy robić zbyt dużych podmian, by nie obniżyć drastycznie temperatury wody w akwarium.\nPodmiana wody w akwarium a inne czynności pielęgnacyjne\nPodczas podmiany wody warto wykonać też kilka innych czynności porządkowych w akwarium. Zanim przystąpisz do podmiany wody, wyłącz grzałkę i filtry. Wyczyść szyby z glonów i osadów. Użyj do tego czyścika lub zwykłej gąbki do mycia naczyń. Dopiero po tych pracach zacznij wypuszczać wodę z akwarium. Spuszczając wodę z akwarium możesz jednocześnie przeprowadzić odmulanie dna z nagromadzonych osadów organicznych. Można do tego użyć profesjonalnego odmulacza lub wykonać taki gadżet ze ściętej butelki PET, którą mocuje się na końcu węża.\nJeżeli w akwarium znajduje się specjalne podłoże dla roślin wodnych zamiast klasycznego odmulania, które mocno ingeruje w podłoże, można usuwać osad niewielkim wężykiem przesuwanym energicznie nad dnem.\nPodmiana wody to również dobry moment do przepłukania gąbek filtrów mechanicznych, wykonania przycinki roślin oraz usunięcia uszkodzonych lub porażonych przez glony liści.\nNa drugi dzień po podmianie można zastosować preparaty z bakteriami Bacto-Active i Nitri-Active. Bakterie obecne w preparacie Bacto-Active są odpowiedzialne za rozkład materii organicznej. Uwalniane podczas tego procesu jony amonowe są wykorzystywane przez bakterie nitryfikacyjne, inne związki mineralne, rozpuszczone w wodzie stają się dostępne dla roślin wodnych, a ich nadmiar łatwo usunąć podczas regularnych podmiany wody.\nPreparat Nitri-Active wprowadza do akwarium wyselekcjonowane szczepy bakterii nitryfikacyjnych i denitryfikacyjnych. Przeznaczony jest do nowych oraz dojrzałych akwariów. Stosowany regularnie zapewnia równowagę biologiczną oraz wspomaga procesy samooczyszczania akwarium.\njak pielęgnować akwarium


Szalotka – niedoceniana cebula\nProdukcja roślinnaProdukcja zwierzęcaOgrodnictwoMechanizacja, budownictwoEnergia odnawialnaEkonomika, cenyEkologia, środowiskoAgroturystyka i kulinariaPrzedsiębiorczośćW Unii EuropejskiejLinkiOgłoszeniaArchiwumReorientacja zawodowa\tStart Ogrodnictwo Warzywnictwo Szalotka – niedoceniana cebula\nSzalotka – niedoceniana cebula\twtorek, 15 lutego 2011 15:08\tFrancja, Belgia, Włochy i Holandia te cztery państwa są największym producentem szalotki w Europie.\nW Polsce zainteresowanie tą rośliną jest coraz większe, sprzyja temu niewątpliwie dostępność materiału siewnego i cebul rozmnożeniowych. Szalotka była od dawna uprawiana na terenie naszego kraju, jednak dotychczas traktowana była jako uprawa amatorska.\nCebula szalotka pochodzi z południowo-zachodniej Azji, jest rośliną trwałą, uprawianą głównie na Bliskim Wschodzie oraz w Europie. Tworzy gniazda cebul jajowatych, szarofioletowych. Spożywa się świeże cebule jako dodatek do potraw. Cebula szalotka udaje się na glebach żyznych, bogatych w próchnicę i składniki pokarmowe. Szalotkę rozmnaża się wegetatywnie. Plon z 1 ha 10–20 t.\nZalecenia uprawowe firmy Bejo Zaden Poland\nDo uprawy szalotki gleba powinna być przepuszczalna o dobrej strukturze. Wymagania glebowe ma zbliżone do cebuli. Na glebach o wysokiej zawartości próchnicy zbyt duży poziom azotu powoduje jaśniejsze zabarwienie łusek oraz purpurowe zabarwienie miąższu.\nNawożenie mineralne należy stosować w oparciu o analizę gleby, uzależniając dawki od zasobności gleby. Generalnie nawożenie jest analogiczne jak w przypadku produkcji cebuli z jednym bardzo ważnym wyjątkiem. Nawożenie azotowe musi być 40–50% mniejsze, aby nie powodować zbyt bujnego wzrostu części nadziemnej i zwiększonego porażenia przez grzyby. Mniejsze dawki azotu wpływają również korzystnie na grubość okrywy cebuli i zmniejszają straty podczas przechowywania.\nPrzeciętnie polecamy zastosować:\n- 60 kg N/ha\n- 100 kg P2O5/ha\n- 240 kg K2O/ha.\n- 15 kg siarczanu magnezowego (rozpuścić w 500 l wody, zastosować przez oprysk pola przed uprawą)\nNasiona wysiewa się w połowie kwietnia w ilości 1 750 000–2 500 000 nasion/ha na głębokość 1,5–2,5 cm. Systemy siewu mogą być takie same jak cebuli. Wskazane jest nawadnianie zarówno po siewie, jak i podczas uprawy. Ze względu na to, że nasiona szalotki są znacznie droższe od cebuli zwyczajnej, wskazana byłaby produkcja z rozsady. Można do tego celu użyć multiplatów 2 x 2 cm. Przygotowanie rozsady np. w tunelu foliowym trwa ok. 50 dni.\nTypy szalotki i odmiany\nPomimo kosztu nasion, uprawa z bezpośredniego wysiewu zdobywa coraz większą popularność. Upraszcza to znakomicie agrotechnikę, obniża koszty produkcji, jak również pozwala na uniknięcie wielu chorób przenoszonych podczas uprawy z cebulek (nicienie, wirusy, mączniak rzekomy). Firma Bejo Zaden poleca do uprawy z nasion kilka typów i odmian szalotki przeznaczonych w zależności od wymagań rynku do uprawy w różnych rejonach świata. W krajach Dalekiego Wschodu bardzo popularne są odmiany ostre mające ciemnobrązową lub brązowo-fioletową barwę łusek. We Francji i innych krajach Europy uprawia się jednak głównie odmiany o łagodnym lub lekko pikantnym smaku. Odmiany łagodne mają żółto-słomkową barwę łusek, natomiast te o jasnobrązowych łuskach są lekko pikantne. Do uprawy w warunkach polskich (długi dzień latem) nadają się doskonale następujące odmiany:\nBonilla F1 – mieszańcowa odmiana o łagodnym smaku, bardzo plenna, średnio późna o żółtych, dobrze przylegających łuskach. Dojrzewa po ok. 85–90 dniach od wysiewu. Posiada bardzo wysoką zawartość suchej masy, a w porę zebrana i odpowiednio dosuszona może być przeznaczona do bardzo długiego przechowania.\nAmbition F1 – bardzo plenna odmiana o czerwonobrązowych, mocnych łuskach i ostrym smaku. Cebule kuliste do lekko owalnych, bardzo wyrównane. Nadaje się do długiego przechowania i może być używana w tym czasie podobnie jak czosnek jako doskonała przyprawa w kuchni.\nKPODR Minikowo, PZDR Inowrocław


Roszady w sektorze banków spółdzielczych - Banki - rp.pl\nAktualizacja: 28.10.2009, 02:53\nRoszady w sektorze banków spółdzielczych\nDepozyty w bankach spółdzielczych wciąż przekraczają kwotę udzielonych kredytów\nZysk netto banków spółdzielczych w trzecim kwartale wyniósł blisko 199 mln zł i był o ponad 24 proc. niższy od osiągniętego w trzecim kwartale 2008 r. – wynika z danych zebranych przez Bank Polskiej Spółdzielczości. Poniżej dalsza część artykułu\nJednocześnie okazał się wyższy od tego, który BS wypracowały w drugim kwartale tego roku (160 mln zł). Po dziewięciu miesiącach cały sektor zarobił łącznie 558,6 mln zł wobec 750 mln zł przed rokiem. Ponad 316,5 mln zł z 558,6 mln zł zysku wypracowały przez dziewięć miesięcy banki należące do największego zrzeszenia, czyli grupy Banku Polskiej Spółdzielczości.\nW sektorze BS nadal występuje nadpłynność. Kwota depozytów (klientów detalicznych i sektora instytucji rządowych oraz samorządowych) na koniec września wyniosła 49,3 mld zł, podczas gdy kredyty udzielone tej grupie sięgnęły 38,5 mld zł. Suma bilansowa sektora banków spółdzielczych na koniec trzeciego kwartału wyniosła 58,8 mld zł i w ciągu roku wzrosła o 7,7 proc. Obecnie w Polsce działa 578 banków spółdzielczych, ale instytucje zmieniają zrzeszenia, do których należą. Gospodarczy Bank Spółdzielczy w Barlinku przystąpił do grupy BPS 1 października, a kolejnych pięć zrobi to w 2010 r. Ta grupa skupia łącznie 349 banków.


Samsung i Apple wciąż na prowadzeniu - Telekomunikacja i IT - rp.pl\nAktualizacja: 26.05.2017, 10:17\nNajnowszy smartfon Samsunga, Galaxy S8\nFlickr, fot. Karlis Dambrans\nSamsung i Apple utrzymali swoje pozycje jako najwięksi producenci smartfonów na świecie, jednak konkurencja za strony chińskich koncernów rośnie.\nŚwiatowy rynek smartfonów urósł w pierwszym kwartale bieżącego roku o 9,1 proc. Łącznie dostarczono 380 mln takich urządzeń, w porównaniu z 348,2 mln w tym samym okresie w 2016 r. – wynika z raportu firmy doradczej Gartner, zajmującej się obszarem nowych technologii.\nPozycję lidera utrzymał Samsung, który posiada obecnie 23 proc. udziałów w rynku. Dostawy południowokoreańskiego giganta spadły jednak względem pierwszego kwartału ubiegłego roku o 2,5 mln egzemplarzy do 78,7 mln.\nNa drugim miejscu uplasował się Apple, który zwiększył dostawy do 52 mln smartfonów, jednak jego udział w rynku skurczył się o 1,1 pkt. proc. do 13,7 proc.\nŚwiatowy wzrost produkcji smartfonów był jednak podyktowany przede wszystkim trzema chińskimi firmami, które znalazły się w pierwszej piątce zestawienia: Huawei, Oppo i Vivo. Każde z nich zanotowało dwucyfrowy wzrost i łącznie zagarnęły niemal jedną czwartą globalnej sprzedaży. Jak twierdzą autorzy raportu, to właśnie one stanowią najgroźniejszą konkurencję dla dwóch czołowych graczy, z czego najmocniej na tej rywalizacji cierpi Apple.\nDostawy Huawei w pierwszym kwartale powiększyły się z 28,9 mln do 34,2 mln sztuk, a udziały w rynku wzrosły o 0,7 pkt proc. do 9 proc.\nBardzo dobrze radzi sobie również chiński koncern Oppo, który doświadczył największego wzrostu względem tego samego okresu rok temu. Jego dostawy zwiększyły się niemal dwukrotnie do 30,9 mln smartfonów, a udział w rynku urósł do 8,1 proc.\nNa piątej pozycji znalazła się założona w 2009 r. marka Vivo, która zagarnęła 6,8 proc. udziałów w rynku – o 4,8 pkt. proc. więcej niż w pierwszym kwartale 2016 r. Dostawy tej firmy wzrosły z 14 mln do 25,8 mln egzemplarzy. Autorzy badania uważają, że do sukcesu Vivo przyczynił się przede wszystkim rosnący popyt na rynkach wschodzących w regionie Azji i Oceanii. Szczególnie dużą popularność marka zdobyła sobie w Indiach, gdzie zwiększyła swoją sprzedaż aż o 220 proc.\nJak wynika również z raportu, klienci na całym świecie są coraz bardziej skłonni do zakupu droższych smartfonów wysokiej jakości, co powoduje wzrost przeciętnej ceny tych urządzeń.\nJeżeli chodzi o systemy operacyjne stosowane na smartfonach, bezkonkurencyjnym liderem jest stworzony przez Google’a Android, który zagarnął aż 86,1 proc. – o 0,2 pkt proc. więcej niż w pierwszym kwartale ubiegłego roku. Na drugim miejscu znalazł się iOS używany w smartfonach Apple’a (13,7 proc.), natomiast pozostałe systemy operacyjne, w tym Windows Mobile, zajmują zaledwie 0,2 proc. udziału w rynku.\nPięć lat więzienia dla szefa Samsunga


Prokreacja a życie seksualne - Zwierciadlo.pl\nJeśli naszą seksualność podporządkujemy prokreacji, co czasem jest konieczne, żeby zajść w ciążę, to seks stanie się realizacją zadania, podporządkowaną określonym wymogom czasowym, rytmowi hormonalnemu kobiety, wreszcie Wielkiemu Zadaniu. Do tego dla części osób staranie o dziecko wiąże się z dużymi trudnościami, a to zwiększa ciśnienie na stosunek, który zakończy się zapłodnieniem. Jeżeli doda się do tego presję czasu, oczekiwań, emocji, a często dramat kobiet i mężczyzn, naprawdę trudno sobie wyobrazić radosny, lekki seks w ich sypialniach.\nJak wobec tego zrealizować marzenie o posiadaniu dziecka i nie obrzydzić sobie do końca czynności, jaka do tego prowadzi? To jest dobrze zadane pytanie. Seks jest jedyną ludzką aktywnością, która spełnia wymogi prawdziwej zabawy: jest podejmowany spontanicznie, emocjonalnie, w celu osiągnięcia przyjemności; działania - nawet jeżeli jest jakiś plan - służą wyłącznie wzmocnieniu przyjemności. Zabawa dorosłych jest niecelowa, bo nawet uznanie za cel każdorazowego osiągnięcia orgazmu, samopotwierdzenia się jako kochanek/kochanka, w końcu zabije radość z seksu.\nPoczucie humoru oraz maksymalny możliwy dystans, na jaki zdobędzie się para, stanowią jedyną skuteczną broń przeciwko wpadnięciu w rutynę, sprowadzeniu seksu do zadania oraz zniechęceniu do intymności w ogóle. Zdaję sobie sprawę, że to nie takie łatwe - nie traktować maksymalnie poważnie czegoś, co jest tak ważne dla przyszłości związku. Jednak jestem pewna, że właśnie poczucie humoru stanowi skuteczne narzędzie sprostania równie wielkiemu wyzwaniu. Jak to zazwyczaj bywa w życiu, im poważniejsze mamy przed sobą tematy - tym łatwiej je znieść, wprowadzając do rozmów, działań, myślenia ożywczy dystans. Kochacie się w celu poczęcia dziecka? Trzeba to planować, robić we właściwym momencie, we właściwy sposób? Wymyślcie wokół tego zabawę, która zaprzęgnie wasze fantazje seksualne, pozwoli z planu zrobić pikantny scenariusz, da szansę się przebrać, odegrać kogoś innego.\nTraktowanie prokreacji jak świątyni, do której wchodzi się tylko po oczyszczeniu, na bosaka i w pokornym ukłonie stanowi zagrożenie także dla waszego życia seksualnego w ciąży i po porodzie. Za serio jest niedobrze. Co nie oznacza, że lekceważymy uczucia kobiety, która nie może zajść w ciążę, czy mężczyzny, który ma trudności z zostaniem ojcem. To oznacza tylko to, że seks ma swoje prawa. I jeżeli chcecie, żeby długo was cieszył, to warto je zrozumieć i szanować. I że warto widzieć różnicę miedzy seksem a prokreacją, bo tym pierwszym chcecie się cieszyć długie lata. Poczęcie dziecka jest czymś, do czego dążycie i co osiągniecie, realizując wytyczne. Wasze życie seksualne jest waszym zasobem, darem na całe życie i nawet tak ważna czynność jak powołanie na świat nowego człowieka nie powinna go uszczuplać.\nZnalezienie własnych dróg radzenia sobie ze zmianami w życiu seksualnym będzie miało dla pary wielką wartość. Jedno, że pozwoli przejść z godnością i bez uszczerbków przez okres starania się o dziecko. Drugie, że gdy dziecko/dzieci już się na świecie pojawią, wspólnie wypracowane metody komunikacji, radzenia sobie ze stresem i obciążeniem sprawią, że wcale nieprosty okres pourodzeniowy ma szansę przebiec łatwiej i z mniejszymi stratami.\nSeks po rozstaniu z byłym partnerem jest dość powszechnym zjawiskiem. Z jednej strony nie chcemy już mieć nic wspólnego z tą osobą, mamy wrażenie, że się przy niej dusimy, ale z drugiej strony trudno jest zakończyć relację z dnia na dzień i odciąć od siebie wszystko, co się z nią wiązało. Dodatkową przeszkodą może być fakt, że seks w związku był całkiem niezły. Dlaczego najczęściej decydujemy się na seks z ex?\nKsiężniczką można nazwać kobietę świadomą swojej wartości. Dla niej seksualność to dar, z którego umie korzystać. (fot. iStock)\nKsiężniczką jest właściwie każda kobieta, która księżniczką się czuje. Rozpoznać ją można na pierwszy rzut oka – po tym, jak jest ubrana, jak chodzi, mówi, skąd płynie jej głos. Czy powstaje w zaciśniętym gardle, czy płynie z uwolnionej przepony. Poznać ją można też po tym, jak wchodzi w kontakty z mężczyznami i jak na nich reaguje.\n– Prawdziwa księżniczka nie stara się robić na mężczyźnie wrażenia, nie szuka w jego wzroku akceptacji, aprobaty, pożądania – mówi Katarzyna Gładkowska, psycholożka, trenerka i terapeutka. – Nie próbuje się prezentować, afiszować ze swą atrakcyjnością. Idzie przez życie pewnym krokiem, Nie musi się w niewolniczy sposób podobać innym, zwłaszcza mężczyznom. To nie jest najważniejszy aspekt jej istnienia. Seksualność jest tylko jej częścią, ale częścią oswojoną. Przebudzona księżniczka zintegrowała seksualność ze swoją osobowością, tożsamością.\nI tylko taka kobieta potrafi naprawdę czerpać z seksu to, co w nim cenne: przyjemność, satysfakcję i prawdziwą bliskość z drugim człowiekiem.\n...przed rodzicami stoi trudne zadanie wychowania jej "na księżniczkę". Zwłaszcza przed ojcem: musi jej pokazać, że akceptuje jej płeć i nie jest rozczarowany brakiem syna, bo to ojciec właśnie buduje podstawy seksualnej tożsamości córki. Ważne, by szukał równowagi. Powinien np. raz iść z nią na zakupy i pozwolić jej wybrać sukienkę (także różową, jeśli chce), a innym razem zabrać małą na mecz (jeśli oboje mają ochotę). Chodzi o to, by dziewczynka czuła się akceptowana taka, jaka jest.\nDla matki trudny i wymagający wielkiej dojrzałości jest czas, kiedy jej kilkulatka wchodzi w okres tzw. kompleksu Elektry (to żeński odpowiednik kompleksu Edypa). Córka zakochuje się wtedy w tatusiu i marzy, że zostanie jego żoną. Czasem w myślach wręcz uśmierca mamę. Ważne, by matka w tym czasie nie odrzucała jej w żaden sposób. By tłumaczyła, na czym w rodzinie polega rola każdej z osób. Mówiła, że tata jest mężem mamy, ale kiedy mała dorośnie, spotka takiego mężczyznę jak tata i on będzie jej partnerem. Warto też, by tata to wzmacniał, mówiąc córce, że jest jego ukochaną księżniczką, w pełni akceptowaną, ale on wybrał na żonę jej mamę. Powinien też wyjaśnić jej, że przyszły mąż nie musi być taki sam jak tata, żeby córka nie utrwaliła sobie wizji „mam szukać tylko według wzoru ojca”.\nDziewczynka staje się kobietą\nKsiężniczka "otwiera oczy": to czas pierwszej miesiączki. Rodzice powinni świętować to, że dziewczynka staje się kobietą.\n– To ważna chwila, może nawet najważniejsza – uważa Gładkowska. – Ojciec, przygotowany przez żonę, powinien pokazać córce, że ten moment niesie ze sobą coś pięknego. Powinien z córką rozmawiać, okazywać jej akceptację. Dzięki temu dziewczyna otworzy się na własną seksualność. Zacznie oswajać to, że jest kobietą, wspaniałą istotą, a nie tylko kimś różnym od mężczyzny. Będzie się uczyć, że płci nie trzeba akcentować. Dzięki temu nie będzie odbierać menstruacji jako czegoś wstydliwego, co trzeba wypierać, ukrywać. Zintegruje płeć i duszę.\nKolejny etap, okres dojrzewania, jest wielkim wyzwaniem dla ojca. Córkę zaczynają interesować chłopcy. Zmienia się jej ciało, rosną piersi, okrągleją biodra. Zaczyna podkreślać swą kobiecość. Burza hormonalna powoduje napięcie, wewnętrzny zamęt.\n– Dojrzały ojciec wie, co z tym zrobić: akceptować i kochać dalej – mówi psycholog. – Rozmawia z nią. Daje jej poczucie bezpieczeństwa. Kiedy widzi, że dorastająca dziewczyna za bardzo się negliżuje, delikatnie zwraca jej na to uwagę. Tłumaczy, dlaczego nie powinna odkrywać wszystkiego ze swej rodzącej się kobiecości: by nie była narażona na to, że zostanie przez kogoś użyta. Jego córka wkroczy we wczesną dorosłość bez zrodzonego na tle seksualności poczucia winy.\nNiedojrzały ojciec natomiast zaczyna się bać. Jego wyobrażenia, co zrobiłby z tą dziewczyną, gdyby mógł, przekładają się na podejrzenia, co robią z nią inni chłopcy. Czasem staje się wulgarny i opryskliwy.\nMatka stara się oddalić moment, kiedy jej nastoletnia córka poczuje się atrakcyjna, pożądana. Robi to z troski, by ją uchronić przed złem tego świata: nadużyciami ze strony chłopców, niechcianą ciążą itp., ale także z lęku przed własną starością i przemijaniem. Dlatego gdy córka osiąga 16–17 lat, powinien nastąpić etap emocjonalnego oddzielania się od matki – inaczej podszyta rywalizacyjnym lękiem postawa może nadszarpnąć samopoczucie i wizerunek dziewczyny.\nWzrastająca w pełnym miłości i akceptacji środowisku dziewczyna nie boi się odrzucenia, wchodzi więc w dobre związki z chłopcami. Dobre, czyli spokojne, przyjacielskie relacje oparte na uczuciach. Nie zostanie wykorzystana, bo nie myli pożądania młodego chłopaka ze swoją potrzebą miłości. I decyduje się na utratę dziewictwa mądrze. Inicjacja seksualna to moment, kiedy księżniczka czyni kolejny krok ku przebudzeniu.\n– Wiele kobiet traci dziewictwo w nieodpowiednim momencie i z nieodpowiednich pobudek. Silna potrzeba bycia kochaną, moda lub chęć przynależności do pewnych środowisk sprawiają, że dziewictwo tracą dziewczyny, które nie są na to gotowe.\nSą jeszcze inne kobiety, które czekają na noc poślubną. I oba przypadki nie są najszczęśliwsze pod względem przeżywania seksualności. Nie chodzi o to, by czekać w nieskończoność, traktując dziewictwo jak jedyną wartość. Kobieta jest nastawiona na to, by być kochaną, akceptowaną, żeby mężczyzna z nią rozmawiał, rozumiał, słuchał. Tracąc dziewictwo z partnerem, który jest czuły, emocjonalnie dojrzewa razem z nią i darzy ją uczuciem, czyni kolejny krok ku integracji swojej seksualności i osobowości, ku pełni. Nieważne, czy później będą razem. Nawet jeśli nie – wszystko zależy od tego, czemu ma służyć inicjacja, czy są między nimi uczucia, czy tylko chęć wykorzystania drugiej osoby.\n– "Księżniczkę" ostatecznie budzi partner, z którym się zwiąże – mówi psycholog. – Kiedy ma 20 kilka lat, wchodzi w poważny związek i jeśli ma dużo szczęścia, będzie szczęśliwą kobietą do końca życia. Ale nie będzie to łatwe, bo na temat seksu młode kobiety i ich mężowie mają różne wyobrażenia. Gdy mężczyzna może mieć żonę przez 24 godziny na dobę i czuje się wolny od zakazów, zaczyna eksperymentować. Jest jurny, niecierpliwy i szybko biegnie do celu. A kobieta jest na to zupełnie niegotowa. Potrzebuje, by ją budzić powoli, krok po kroku.\nDochodzi do jednego z poważniejszych życiowych konfliktów między światem kobiet i mężczyzn. Ale "prawdziwa księżniczka" próbuje się dogadać z partnerem. Jeśli on zrozumie, że ona chce być kochana, przytulana, pragnie tego, by ktoś się o nią troszczył, i zadba o te jej potrzeby, kobieta da mu upragniony seks. Emocjonalnie spełniona kobieta uczyni to z radością, ponieważ dla kobiety seks i emocje łączą się ze sobą i nie może ich oddzielić. Jednak większość kobiet w związek czy małżeństwo wnosi zahamowania seksualne, wstyd, poczucie winy i potrzebuje wielkiej delikatności, czułości, cierpliwości i mądrości ze strony partnera, by móc zakończyć proces dojrzewania do seksu.\nJuż wiem, co TO jest\nW wieku lat 35–45 "księżniczka" wreszcie w pełni się budzi: kobieta w tyk okresie na nowo odkrywa seks. Odkrywa, że jest wspaniały. Wreszcie uświadamia sobie, że można to robić nie dlatego, że mąż chce, ale ponieważ sama ma ochotę. Otwiera się na seks i zaczyna go smakować. Ta zmiana to efekt wieloletnich „ćwiczeń” w poznawaniu własnego ciała i sposobach osiągania przyjemności. Ale nie tylko.\n– Kluczem do tej zmiany jest nasza dojrzałość – uważa psycholog. – Czujemy się bardziej osadzone w życiu zawodowym, mamy świadomość własnych kompetencji, także poza małżeństwem i seksem. Może już wychowałyśmy dzieci i całkiem nieźle nam to wyszło, więc czujemy się wartościowe, skuteczne i spełnione. Zdajemy sobie sprawę z tego, że ważny jest nie tylko nasz wygląd, ale także nasza osobowość. Widzimy, że mamy wpływ na własne życie. Rodzą się w nas nowe pasje, na które w końcu mamy czas. Zaczynamy szczerze rozmawiać, bo przestajemy się bać. Otwieramy się na przyjaźnie z innymi kobietami, bo już nie traktujemy siebie jak konkurencji, zaczynamy z nimi rozmawiać, przez co tworzymy swoiste grupy wsparcia, dzięki którym wciąż dojrzewamy. Zaczynamy nazywać to, co się z nami dzieje. To wszystko ma wielkie znaczenie, bo na seksualność kobiety wpływa dosłownie każda dziedzina życia.\nKobieta zaczyna też badać swoje ciało. Zdejmuje poczucie winy, w którym dorastała do tej pory, i zaczyna spontanicznie kontaktować się z fizycznością. Ciało w tym wieku się zmienia i odkrywa, że dotyk jest przyjemny. Wiele kobiet wraca wtedy do porzuconej masturbacji lub robi to po raz pierwszy. A mężczyźni są zachwyceni, gdy żona na ich oczach doprowadza się do orgazmu. Życie seksualne osiąga taki poziom, jakiego nie miało nigdy przedtem.\n– "Księżniczka" przeszła bardzo długą drogę, by dotrzeć do punktu, w którym może partnerowi powiedzieć „czuję się w pełni dojrzała, mam świadomość własnych możliwości, ale jeszcze potrzebuję dostać coś od ciebie, by być dopełniona. Dzisiaj już wiem, co to jest” – tłumaczy psycholog.\n– Naprawdę przebudzona kobieta rozumie, że jeśli czuje się żabą i myśli o sobie jako o żabie, żaden mężczyzna nie przemieni jej w księżniczkę za pomocą pocałunku, nie przemieni jej serca.\nNa poziomie ciała doświadcza czegoś zupełnie nowego, ponieważ jej dusza wkroczyła na inny poziom rozwoju.\nMoże być tak, że kobieta obudzi się w pełni do seksu dopiero po czterdziestce. I, prawdę mówiąc, często tak właśnie jest. Bo prawdziwie przebudzona księżniczka mająca udane życie seksualne to kobieta, która naprawdę zintegrowała trzy najważniejsze płaszczyzny: seksualność, emocje i duchowość.\nPo seksie pozbawionym uczuć często pozostaje niesmak. (fot. iStock)\nJak będziemy mówić: penis, fallus, członek? Wymieńmy od razu całą gamę: wacek, koń, kutas, ptak, pała, drut, fiut, ch...j. Nazwotwórcza płodność odniesiona do męskich genitaliów przewyższa tę związaną z kobiecym kroczem. Ale też ile nazw, tyle problemów ujawnia się w trakcie psychoterapii psychogennych zaburzeń potencji i płodności. Pierwsze pojawiają się już w łonie matki. Męski płód bywa zalany taką ilością kobiecych hormonów, że trudno mu stać się mężczyzną. Zwłaszcza gdy matka pochłania kurczaki i inne przemysłowo produkowane mięsa, naszpikowane hormonami. Naukowcy znajdują coraz liczniejsze dowody na to, że nadmiar żeńskich hormonów w środowisku może stanowić powód narastającego zjawiska braku jednego jądra i nieschodzenia jąder do moszny u męskich niemowląt. Wzrasta też u chłopców występowanie stulejki – zwężenia napletka uniemożliwiającego swobodne wysuwanie się żołędzi.\nChłopiec może więc mieć tylko kilka lat i już dwie traumy. Często dochodzi do tego zawstydzanie wzwodu. Mali chłopcy tak mają, że jak jest im ciepło i bezpiecznie, to miewają wzwód. Zdarza się to męskim niemowlakom w trakcie karmienia piersią. Niestety, wiele niedoświadczonych matek reaguje na to nawet obrzydzeniem. Chłopiec może usłyszeć, że jest „małym świntuszkiem”, że „tak się nie robi”. Warto więc wiedzieć, że wzwód u chłopców przed fazą pokwitania nie ma nic wspólnego z seksem. Najlepiej tego nie zauważać. Uznać za wyraz zadowolenia i błogości. Ale nie koniec na tym. Zawstydzony, niepewny siebie, zagrożony utratą więzi z matką chłopiec może mieć trudności z kontrolą zwieraczy, pojawią się nocne moczenie i poczucie winy. Na domiar złego nierzadko towarzyszy temu odrzucenie przez rówieśników. Kolejny powód do wstydu – chłopiec dojrzewa i pojawiają się nocne polucje. Ten naturalny etap psychofizjologicznego rozwoju jest napiętnowany samą nazwą: zmaza nocna. Jak w tej sytuacji poradzić sobie ze sztywnymi od zaschniętej spermy spodniami od piżamy i prześcieradłem?\nNo i kolejny wstyd?! Dlaczego akurat matka ma się pierwsza dowiedzieć o tym, że jej mały misio mógłby już zostać ojcem? Od reakcji matki i ojca wiele zależy w życiu przyszłego mężczyzny. Najlepiej byłoby z tego zrobić małą uroczystość inicjacji w męskość. Tym bardziej że nabywanie dojrzałości seksualnej przez chłopca bywa obarczone lękiem przed zmianą relacji z matką („Przestałem być dla niej dzieckiem”) i byciem wypędzonym ze stada przez zazdrosnego ojca („Stałem się rywalem ojca”). Jeszcze większy lęk i poczucie winy związane z ojcem może powodować opiekuńcza odpowiedź matki na seksualne potrzeby dojrzewającego syna. Wszystko to razem może też zainstalować w psychice negatywny stosunek do własnej seksualności. A wtedy wyparta młodzieńcza seksualność staje się działającym znienacka demonem. Ciśnienie popędowe robi jednak swoje i chłopiec odkrywa autoerotyzm. Najbezpieczniejszy (w naszej kulturze) sposób redukowania seksualnego parcia, graniczący z obsesją.\nAle jakże kochać się z demonem? Z demonem trzeba walczyć. To więc, co mogłoby być pomocne w asymilowaniu chłopięcej seksualności, czyli autoerotyzm, zamienia się w autoagresywny, samokarzący samogwałt. Gwałci on wtedy samego siebie, traktując wrażliwe – stworzone do miłosnego kontaktu z innymi – części ciała jak wroga. A wewnętrzny konflikt i sprzeczne uczucia nasilają się tylko, bo ów wróg dostarcza mu przyjemności i ulgi. Ten konflikt rozwiązuje jeszcze większym wyparciem: „To nie ja, to on/ona/szatan to ze mną robi wbrew mej woli”. W ten sposób hoduje demona, z którym podejmuje walkę. Tymczasem grzech/zło i cierpienie rodzą się tam, gdzie nie dociera promień uświadomienia, że żyjemy w sidłach samopotwierdzającej się przepowiedni zła. Ot, i cudowna seksualność zostaje odrzucona jako coś brudnego, nad czym nie ma kontroli. W ciele i psychice utrwala się konflikt: genitalia sobie, serce sobie.\nNiektórzy artyści, tacy jak np. Andrzej Wróblewski, malują ludzi pokawałkowanych traumą. I chłopak, o którym mówimy, też jest nią pocięty – tu seksualność, a tu serce – nim pozna kobietę. Zgaduję, że pierwszy raz będzie trudny? Bo jak ma kontaktować się z drugą płcią sprawnie seksualnie i w sposób ludzki? Tym bardziej że chłopak zaczyna przeżywać zadziwiające dla niego samego stany. Na widok – a nawet samo wyobrażenie – atrakcyjnej dziewczyny miotają nim gwałtowne fizjologiczne reakcje: ma wzwód, wali mu serce, miękną nogi, a czasami dochodzi do spontanicznego wytrysku. Doświadcza jednocześnie upokorzenia utraty kontroli nad sobą i paraliżującego zachwytu. Nie mając żadnej wiedzy ani wsparcia dorosłych, osamotniony i upokorzony ogromnym kosztem, stara się wyprzeć ze świadomości cały ten bałagan. Często zamienia go w agresję i pogardę wobec istot, które wzbudzają w nim tak trudne stany.\nAle bywa też, że próbuje seksu. Nie ma innego wyjścia, ale robi to w stanie wewnętrznego konfliktu i często odurzając świadomość alkoholem albo dopalaczami, marnuje niepowtarzalną okazję przeżycia świadomej, podłączonej do serca inicjacji. Dlatego inicjacja bywa najczęściej szalona, chaotyczna, byle jaka – pozostawia niedosyt i niesmak. Tu znowu pojawia się samospełniająca się przepowiednia: „Skoro tak kiepsko się czuję, to z pewnością zrobiłem coś złego”. Dlatego tak często inicjacja seksualna jest dla obu stron porażką. Na ogół większą dla chłopców i mężczyzn niż dla dziewcząt. Bo skonfliktowana męska seksualność i związane z nią trzymanie rąk z dala od własnych genitaliów konserwuje ogromną nadwrażliwość całego układu. Wtedy wystarczy jeden dotyk dziewczęcej dłoni, by spowodować ejakulację.\nOglądanie pornografii i autoseks nie pomagają? Nie. Nie pomagają przygotować się do inicjacji, bo nasilają kompleksy i tworzą fałszywe wyobrażenie seksualnej relacji. Jak się ma czuć chłopiec ze swoim niezaprawionym w miłosnych bojach, przewrażliwionym siusiakiem, oglądając niesłychane egzemplarze męskiego przyrodzenia i ich niewyczerpaną wytrwałość? A w dodatku seksualna akcja owych zawodowców trwa kilkadziesiąt minut. Jak sprostać takim wzorcom?! Lecz najbardziej szkodliwym elementem pornograficznej edukacji jest wyzucie seksu z kontekstu emocjonalnej więzi pomiędzy partnerami. To dehumanizujący, degradujący wzorzec, który młodzież z braku innych uznaje za słuszny. Z drugiej strony – dla dorosłych, acz niedojrzałych mężczyzn pornografia staje się łatwą ucieczką od ryzyka i trudu, jakie niesie realna relacja z kobietą.\nZapytam: co złego w seksie dla seksu? Musi być miłość? No dobrze, nie ustawiajmy poprzeczki tak wysoko. Ale nie uciekajmy też od prawdy, że seks w dojrzałej relacji miłosnej ma najwyższą jakość i głębię. A po seksie całkowicie pozbawionym uczuć i więzi pozostaje kac, niesmak, poczucie samotności i straty. To nasze serce – nadużyte, pozbawione głosu i prawa decyzji w sprawie tak ważnej jak seksualna bliskość – nie daje nam spokoju.\nDzwoni do mnie 26-letni znajomy i mówi, że pierwszy raz w życiu nie miał wzwodu, bo się zakochał. Powodem bywa nieświadomy lęk przed zaangażowaniem serca w relację seksualną z kobietą. To objaw psychicznego rozszczepienia. Powtórzmy: by móc podłączyć genitalia do serca, trzeba najpierw mieć te genitalia uświadomione i zasymilowane, uznać je za pełnowartościową część siebie. Wielu mężczyzn zmaga się z tym latami. Dlatego realizują swoją seksualność na seksportalach lub w seksklubach, będąc jednocześnie w białych miłosnych związkach, w których kiedyś poczęli dzieci, a potem zaprzestali aktywności seksualnej. Ich pojmowanie miłości jest takie, że tam, gdzie są dobre uczucia, nie może być seksu. Ale może być też więcej ukrytych powodów takiego stanu rzeczy. Np. kompleks Edypa nakazujący wierność mamie. Narcyzm nakazuje ciągłe potwierdzanie się w nowych, niezobowiązujących związkach. A przeniesiona z relacji z mamą bierna agresja kierowana jest na kobietę, która pokocha. Umysł, serce i seks to skomplikowana, wielowymiarowa rzeczywistość.\nW jaki sposób kompleks Edypa powoduje rozszczepienia? Chłopcy miewają fazy erotycznego zainteresowania matką: w wieku czterech, pięciu lat i pokwitania. Mama chłopca powinna łagodnie, ale stanowczo wyznaczać granice uwodzicielskim zachowaniom synka: nie cieszyć się jego adoracją ani jej nie prowokować. Nawet gdy synek jest malutki, nie całować go w usta, nie pozwalać całować się w usta, w szyję, a nawet we włosy. Nie mówiąc już o innych strefach erogennych. Dawać synkowi do zrozumienia, że są to obszary jej ciała zastrzeżone dla partnera. Inaczej synek sam będzie musiał stawić czoła tabu kazirodztwa i może podjąć nieświadomą decyzję: tam, gdzie miłość, nie ma miejsca na seks.\nMa teraz 40 lat, mama nie stawiała granic, co ma zrobić? Podjąć terapię i sięgnąć do wczesnych relacji z mamą, przypomnieć sobie uczucia, jakie wówczas przeżywał, co wtedy nie mogło zostać uświadomione, bo było zbyt groźne. Czyli uświadomić i wybaczyć sobie dziecięce pragnienia i fantazje seksualne związane z matką. Zrozumieć, że to było jego naturalne prawo, że nie ma w tym żadnej jego winy. Zdać sobie sprawę, że to po stronie matki – a także ojca – leżała odpowiedzialność za to, by nie stwarzać sytuacji, która obiecywałaby jakiekolwiek spełnienie.\nAle jak się gniewać na matkę? Żeby podłączyć genitalia do serca, trzeba umieć odbrązowić matkę i wyzłościć się na nią. Dopiero wtedy serce przestanie być zarezerwowane dla mamy i bezcielesnej miłości partnerki, a genitalia – dla pokątnie uprawianego grzesznego seksu.\nZnakiem naszych czasów stał się oral, wielkie wejście fallusa w popkulturę odbywa się przez usta. Dlaczego? Oralność uważa się za nie w pełni dojrzałą formę seksualności. Ta dojrzała zakłada zdolności i potrzeby rozrodcze i dążenie do penetracji. A ponieważ seksualność w naszej popkulturze stała się towarem, który ma dostarczać łatwej i szybkiej przyjemności, więc oralny seks pasuje jak ulał. Popularność seksu oralnego wiąże się z promocją hedonizmu, seksu konsumpcyjnego, łatwego i dostępnego – stąd zwrot „robić loda”. Ale seks oralny ma też dodatkowe, niebagatelne zalety dla mężczyzn. Zwalnia ich z odpowiedzialności za  doprowadzanie kobiety do orgazmu. To mężczyzna może poczuć się zaopiekowany i zadbany. Może oralne pieszczoty uznać za niby-seks, więc jeśli nawet mu się przydarzy gdzieś na boku, to nie podpada pod kategorię zdrady. Oczywiście, w seksie oralnym nie ma nic złego. Nawet wzmacnia więź, wzajemną cielesną akceptację. Pod warunkiem że gwarantuje wzajemność. Ale żal ograniczać seksualność wyłącznie do tego wymiaru.\nCzy kształt członka mówi o psyche właściciela? Jak mężczyzna ma małego, to musi się postarać, by zaimponować kobietom, więc dużo osiąga? A ten z dużym bywa leniwy? Nie znam wiarygodnej typologii. Dla dzieci jest „Wielka księga siusiaków”, która oswaja z tematem. Znam tylko ludową typologię: „balonik” i „kiełbasa”. Chodzi o to, że są mężczyźni, którzy bez erekcji mają narząd malutki, a w erekcji imponujący. To balonik. Są też takie penisy, które już w stanie spoczynku imponują długością, ale w erekcji na długości im nie przybywa. Pocieszające dla zakompleksionych dane mówią, jaka wielkość pozwala zaspokoić kobietę, i jest ona zaskakująco mała. Większe znaczenie ma obwód.\nMężczyźni myślą, że kobieca pochwa jest nieskończona. Tymczasem zbyt duży fallus bywa powodem bólu, nie ekstazy. Są mężczyźni – i chyba jest ich więcej – którzy zawsze będą uważać, że mają za małego penisa. Niskie poczucie wartości sprawia, że nic im się w sobie nie podoba i autoagresywnie dewaluują siebie. Penisowi dostaje się najbardziej. Ale jeśli mężczyzna ma dobrą, realistyczną samoocenę, to się zwykle nie czepia rozmiarów genitaliów. Natomiast ciosem w samoocenę męską jest bezpłodność.\nZdarza się niestety, że partnerzy są niedobrani seksualnie i na tyle mocno rozmijają się w swoich pragnieniach, że odbija się to na ich związku. (fot. iStock)\nCzasami związek dryfuje w kierunku sytuacji, w której partnerzy całkowicie przestają być sobie bliscy, a mimo to pozostają razem. Wciąż mogą czuć do siebie miłość i pożądanie, dzielić ze sobą codzienność, odpowiedzialność finansową czy dzieci i wspólne marzenia. Kiedy więź zaczyna słabnąć, bardzo rzadko zostaje zerwana z dnia na dzień. Zdarza się na przykład, że między dwojgiem osób zaczyna zanikać miłość, choć łącząca je więź seksualna wciąż pozostaje silna. W innych relacjach czynniki finansowe najzwyczajniej w świecie zmuszają partnerów, żeby zacisnąć zęby i trwać, choćby nie było już między nimi żadnych uczuć czy pożądania. Związek może też przekształcić się w nawyk, a za decyzją o pozostaniu razem może stać potrzeba dostosowania się do sytuacji. Znany wszystkim banał: „zostańmy razem dla dzieci”, w wielu domach jest rzeczywistością. Czasami nawet nienawiść, która wyrasta w związku ponad miłość, staje się tym, co trzyma dwoje ludzi przy sobie.\nW relacjach miłosnych partnerów łączy ze sobą wiele różnych więzi, które za sprawą rozczarowań, urazów, krytyki drugiej osoby czy ciągłych konfliktów stopniowo się rozluźniają. Ich osłabienie prawie zawsze rzutuje na życie seksualne pary. Może objawiać się na przykład trudnościami w skoncentrowaniu się podczas seksu. To normalne, że nasze myśli czasami zbaczają w stronę zakupów – ale jeśli regularnie się na tym łapiemy, warto żebyśmy poświęcili temu więcej refleksji. Czasami rozluźnienie więzi prowadzi do wzajemnego unikania się. Kiedy nie interesuje nas seks, niekoniecznie chcemy brać razem prysznic czy spać w tym samym łóżku.\nPragnienia seksualne nie zawsze są zaspokajane czy omawiane. Jednym z najczęstszych powodów, dla których pary zapisują się na terapię u seksuologa jest właśnie niedopasowanie potrzeb w łóżku. Bywa, że jedna osoba potrzebuje znacznie więcej seksu niż druga, co w dłuższej perspektywie zaczyna stanowić wyzwanie. Trudno rozmawiać o własnych pragnieniach, dlatego partner o mniejszych potrzebach nie ma powodu, żeby cokolwiek zmieniać. W niektórych przypadkach któraś z osób może jeszcze bardziej pogorszyć sytuację, wywierając presję, oskarżając partnera o złe traktowanie, a nawet grożąc, że poszuka sobie nowego kochanka. Często wydaje nam się, że obrona własnych granic w takiej sytuacji jest trudna, a nawet krzywdząca wobec popędzającego nas partnera. Ich przekraczanie jednak boli nas jeszcze bardziej – choć wątpliwości, które możemy mieć, zazwyczaj tłumi wstyd. W książce „Nainen ja häpeä” (z fin. „Kobieta i wstyd”) Elina Reenkola zauważa, że wstyd może przybierać bardzo różne formy: wycofania, unikania, atakowania siebie bądź partnera, fetyszyzmu, erotyzacji, obracania problemu w żart czy dążenia do lepszych wyników w łóżku.\nOprócz złego samopoczucia niedopasowanie potrzeb seksualnych może zaowocować grą sił między kochankami. Czasami jeden z partnerów, mimo najlepszych chęci, zwyczajnie nie jest w stanie spełnić pragnień drugiej osoby – ale nie potrafi tego odpowiednio wyrazić.\nMożliwe, że się czegoś wstydzi, a nawet boi, nie ma z czymś doświadczenia – tego nikt nie może wiedzieć. Mężczyźni często źle znoszą wszelkiego rodzaju presje seksualne, a mimo to mit o aktywnym, biegłym w sztuce miłości samcu wciąż ma się dobrze. Kiedy po latach w związku kobieta nauczy się w końcu doceniać swój orgazm i z myślą o własnej przyjemności zacznie się pewnych rzeczy domagać – może się zdarzyć, że mężczyzna nagle zamknie przed nią drzwi. W takiej sytuacji dobrze jest pomyśleć razem, skąd biorą się takie reakcje. Możliwe, że chodzi o odmienne poglądy albo preferencje. Zdarza się, że podczas gdy jeden partner marzy o powolnej, delikatnej miłości, drugi wolałby ostry seks z biczowaniem. Pragnienia obojga kochanków rzadko kiedy są identyczne. Różnice stają się problemem, kiedy całkowicie wyklucza się coś, co jest dla jednego z nich bardzo ważne. Jeżeli nadzieje twojego partnera znacząco odbiegają od twoich, zastanów się szczerze, jak bardzo jesteś w stanie się ugiąć.\nMinęły lata, odkąd ostatnio doświadczyłam orgazmu podczas stosunku. Mój związek jest w tej chwili platoniczny. Mąż mnie nie pożąda – a przynajmniej tego nie okazuje. Cierpi na depresję, z którą mierzył się praktycznie przez całe życie. W ciągu ostatniego roku kochaliśmy się może dziesięć razy, zawsze z mojej inicjatywy. Orgazmu nie miałam i nie wiem, jak mogłabym jeszcze do niego dojść. Z mężem nie jestem w stanie o tym porozmawiać – on i tak łatwo pogrąża się w poczuciu, że jest gorszy, a nawet bezwartościowy. Kobieta, 52 lata\nCzasami różnice między partnerami są zbyt duże, a rozwiązania, które zadowalałoby obie strony, po prostu nie ma. Jednak zanim złożymy broń, dokładnie rozważmy wszystko wspólnie. Wyjście nie zawsze się znajdzie. Może miłość się wypaliła. Może jeden z partnerów wciąż kocha, a drugi już nie. Może życie intymne zanikło, a jego wskrzeszenie wydaje się niemożliwe i nie ma już o czym rozmawiać.\nGdybym tylko rozwiodła się wcześniej! Gdybym od samego początku była ze sobą szczera i przyznała, że inaczej rozumiemy bliskość. Ja chciałam być ciągle obok, on potrzebował własnej przestrzeni. Nie minęło dużo czasu, do chwili gdy ta sytuacja zabiła moje pożądanie – i tak nie uprawialiśmy seksu przez ostatnie dwa lata. Kobieta, 30 lat\nSeksualność to bardzo ważny element relacji miłosnej, odróżniający ją od wszystkich innych związków międzyludzkich. Jeżeli jeden z partnerów nie ma najmniejszej ochoty rozwiązać jakiegoś problemu, czas rozważyć zakończenie związku. Warto zachować szczerość zarówno wobec siebie, jak i drugiej osoby. W początkowej fazie związku, kiedy jesteśmy sobą zafascynowani, często nie zauważamy niektórych różnic – a później, gdy mija zauroczenie, decydujemy się na kompromisy. Czasami odkrywamy wtedy, że pewnych pragnień zwyczajnie nie da się ze sobą pogodzić. Potrzeba odwagi, żeby odpuścić i pozwolić drugiej osobie odejść. Może się to okazać pięknym gestem i szansą. Nowy partner może otworzyć przed nami drzwi do pełni seksualności i zrewolucjonizować nasze dotychczasowe rozumienie przyjemności.\nFragment pochodzi z książki „Daj sobie prawo do przyjemności. Rzecz o orgazmie, kobiecości i nie tylko”. Marja Kihlström, fińska seksterapeutka i edukatorka zachęca kobiety do odkrywania własnej seksualności. Jeśli borykasz się ze wstydem w łóżku, brakiem orgazmu, blokadami seksualnymi i masz liczne wątpliwości na temt seksu - ta książka jest dla ciebie.