XXVII sesja Sejmiku Województwa Wielkopolskiego nadal w trybie zdalnym\nW poniedziałek 22 lutego o godz. 11.00 w trybie zdalnym rozpocznie się XXVII sesja Sejmiku Województwa Wielkopolskiego. Przebieg sesji można śledzić za pomocą transmisji na stronie www.bip.umww.pl w zakładce Sejmik Województwa Wielkopolskiego – Transmisje obrad Sejmiku.\nPodjęcie uchwały zmieniającej uchwałę Nr XXV/471/20 Sejmiku Województwa Wielkopolskiego z dnia 21 grudnia 2020 r. w sprawie: uchwały budżetowej Województwa Wielkopolskiego na rok 2021.\nPodjęcie uchwały zmieniającej uchwałę Nr XXV/470/20 Sejmiku Województwa Wielkopolskiego z dnia 21 grudnia 2020 r. w sprawie: Wieloletniej Prognozy Finansowej Województwa Wielkopolskiego na 2021 rok i lata następne.\nPodjęcie uchwały w sprawie przyjęcia stanowiska o ogłoszeniu roku 2021 w województwie wielkopolskim Wielkopolskim Rokiem Rodu Mielżyńskich.\nPodjęcie uchwały w sprawie podziału województwa wielkopolskiego na obwody łowieckie i zaliczenia obwodów łowieckich do kategorii.\nPodjęcie uchwały w sprawie skargi na Marszałka Województwa Wielkopolskiego.\nPodjęcie uchwały w sprawie uzupełnienia Planu Pracy Komisji Rewizyjnej Sejmiku Województwa Wielkopolskiego na 2021 r.\nInformacja w sprawie wysokości średnich wynagrodzeń nauczycieli na poszczególnych stopniach awansu zawodowego w szkołach i placówkach oświatowych, dla których organem prowadzącym jest Samorząd Województwa Wielkopolskiego – zgodnie z art. 30a Karty Nauczyciela.\nSprawozdanie Zarządu Województwa Wielkopolskiego z realizacji uchwał Sejmiku Województwa Wielkopolskiego VI kadencji podjętych w IV kwartale 2020 roku.


Jak się okazuje, można śpiewać nawet o recyklingu baterii i porywać serca tłumów. Historia jak z bajki o Kopciuszku. Konkurs „Festiwal Baterii” startował w marcu. Polegał na tym, że dzieci ze szkół w całej Polsce miały napisać tekst piosenki zachęcający Polaków do recyklingu baterii. Jury wybrało sześć najlepszych utworów, a na ten jedyny głosowali już internauci.\nDo finałowego numeru muzykę napisała Paulina Przybysz (ex Sistars), a teledysk nagrany został podczas czterodniowych warsztatów. Konkurs ciekawy, ale eko-akcji w Polsce jest jednak wiele. Ten okazał się niezwykłą akcją setek tysięcy Polaków, walką dzieci o czystą Ziemię i projektem, który poziomem zaangażowania lokalnych społeczności, władz, państwowych instytucji, mediów i artystów po prostu zaskakuje. Zaczęło się niewinnie. 56 zgłoszonych zespołów. 6 piosenek w finale. Głosowanie. Organizatorzy odbierają pierwszy telefon od dostawcy usług internetowych – serwery przeciążone! Sprawdzają. W ciągu jednego tygodnia 134 tysiące wejść na stronę!\n- Część głosów musieliśmy anulować bo nie były to głosy „indywidualnych osób”, ale mimo to– dziesiątki tysięcy ludzi w całej Polsce czytało tekst sześciu piosenek edukacyjnych i głosowało. Byliśmy szczęśliwi i – nie ukrywam – zdziwieni popularnością konkursu, mówi Artur Guziak, jeden z organizatorów. Skontaktowaliśmy się z opiekunami zespołów. Co się okazało? Że Polska szaleje! Że dzieci organizują swoje lokalne kampanie, że burmistrzowie piszą do okolicznych szkół i firm\nz prośbą o wsparcie dla swoich zespołów, że informacja o nominacji i prośba o głosy jest podawana nawet w ogłoszeniach parafialnych!\nNie mniejszy odzew miało sześć filmików, które gwiazda i twarz projektu – Paulina Przybysz, wybitna wokalistka, kompozytorka i znana z ekologicznych pasji artystka nakręciła, aby zachęcić dzieci do wzięcia udziału w akcji. Wyświetliła je na swoim profilu jedna z telewizji muzycznych (4FunTv).\n- Zakładaliśmy dotarcie do – może – 150 - 200 tys. osób. A filmy obejrzało prawie milion! Cieszy się Iwona Strykier – Sibilska, pomysłodawczyni konkursu.\nLink do teledysku znajduje się TUTAJ.\nEfektem konkursu jest świetna piosenka, „Marzenie o czystej Ziemi”, do której tekst napisały dzieciz Polichna k/Chęcin – niewielkiej miejscowości w woj. świętokrzyskim. Dla dzieci to przygoda życia. Niektóre płakały, kiedy kończyły się warsztaty. Paulina Przybysz była zdumiona ich zaangażowaniem w pracę, jak mówi:\n- Pokochałam te wszystkie dzieciaki. Czuliśmy, że razem robimy coś ważnego. Jeśli dzięki piosence choć jedna osoba zacznie zbierać selektywnie baterie, to będzie to nasz sukces.\nW warsztatach brały też udział dzieci z Raciszyna, które zajęły drugie miejsce. Przegrały w pięknym stylu – wspierając wygranych w produkcji teledysku i życząc im szczęścia, bo jak mówiły nauczyliśmy się, że warto walczyć o czystą Ziemię razem. Bo razem możemy więcej! Dziś piosenka ma szansę stać się przebojem. Życzliwie spojrzała na nią stacja RDC wpisując do tzw. playlisty. I znów szok, bo ten utwór pnie się właśnie po drabince na liście przebojów w stacji! Polacy znów głosują! Cieszymy się i troszkę dziwimy bo to piosenka z przesłaniem, nie o miłości, nie banalna.\n- Takie utwory jak ten rzadko trafiają na listy przebojów. Wymagają bowiem od słuchacza, aby pomyślał o własnych działaniach, o tym czy sam nie zatruwa Ziemi. A baterie to odpad naprawdę niebezpieczny. Zawarte w nich substancje nie są witaminą, są silnie toksyczne i mogą zdziałać\nw środowisku wiele szkody. A przede wszystkim niszczą zdrowie – mówi Henryk Buczak, prezes Biosystem Elektrorecykling Organizacja Odzysku Sprzętu Elektrycznego i Elektronicznego S.A., która zajmuje się recyklingiem zużytego sprzętu oraz tę akcję współfinansowała, razem z Narodowym Funduszem Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej.\n- Wszyscy śpiewamy w Funduszu ten utwór - mówią pracownicy NFOŚiGW. A na stronie tej poważnej instytucji czytamy wpis: Ostrzeżenie: piosenka zdecydowanie uzależnia, 9 na 10 osób po wysłuchaniu piosenki odtwarza ją co najmniej 10 razy dziennie, a 8 na 10 nuci "Recykling baaaateriii.... ”.\nCzy możemy wiec powiedzieć, że pasja dzieciaków z Polichna i ich przesłanie: Potraktuj nas poważnie, jesteśmy dzieciakami, to przyszłość planety, Ziemi się waży trafiło Polakom do serca bardziej niż straszenie kataklizmem! Oby! Wierzymy, że ta piosenka zmieni świat na lepsze!


Nasiona na kiełki słonecznika w Botaniczny.com\nKiełki słonecznika są bogate w fosfor i wapno które wzmacniają kości i zęby, oraz w żelazo które jest niezbędne w procesie krwiotwórczym. Dodatkowo zawierają również magnez, potas oraz miedź i cynk. Powinni je włączyć do diety narażeni na niedobór tych pierwiastków wegetarianie. Kiełki słonecznika dostarczają organizmowi bardzo rzadko występującej w roślinach witaminy D, a także dużych ilości białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Pozytywnie wpływają na przemianę materii, szczególnie tłuszczów i węglowodanów.\nProdukcje kiełków najłatwiej prowadzić na kiełkownicy: wypłukane nasion zamoczyć na 8-10 godzin w ciepłej, przegotowanej wodzie, a następnie równomiernie rozłożyć na siatce naczynia na kiełki. Dodać wody do dolnego poziomu siatki i dbać o jej systematyczne uzupełnianie i wymianę, jednocześnie zraszając nasiona w ciągu kilku następnych dni. Kiełki można także produkować w słoiku: wypłukane nasiona wsypać do czystego słoika i zalać na kilka godzin wodą. Następnie wodę zlać, nasiona przepłukać, nakryć słoik gazą, obwiązać i ustawić w ciepłym, nienasłonecznionym miejscu. Kiełki przepłukać i zlewać wodą dwa razy dziennie. Po 2-3 dniach kiełki są gotowe do spożycia.


Zamość dla młodych - Dziennik Wschodni\nAutor: Rozmawiała Anna Szewc\nRozmowa z Januszem Szatkowskim, kandydatem na prezydenta Zamościa\n•\tKim jest Janusz Szatkowski?\n- Dobrym człowiekiem. Otwartym na współpracę ze wszystkimi, wykształconym, z dużym doświadczeniem zawodowym. Takim, któremu sprawy ludzi są bliskie, który zawsze stawia je na pierwszym miejscu.\n•\tTo wystarczy, żeby konkurować z Marią Gmyz, byłą przewodniczącą Rady Miasta, Andrzejem Lubczykiem, byłym wiceprezydentem i Marcinem Zamoyskim, obecnym prezydentem miasta, potomkiem założyciela Zamościa?\n- Pan Marcin Zamoyski został do tego miasta przywieziony w 1990 roku w teczce.\n•\tCo pan ma na myśli?\n- Wiem o czym mówię, bo te 16 lat temu jako sekretarz miejskiej komisji wyborczej przygotowywałem wybory. Poszukiwano wtedy na prezydenta człowieka z dobrym nazwiskiem. Padła propozycja, że to może być Zamoyski. On dopiero wtedy pojawił się w Zamościu, wtedy zaczął tu pracować.\n•\tA pan jest stąd?\n- Urodziłem się w Tomaszowie Lubelskim, ale całe swoje życie spędziłem w Zamościu. Stąd pochodzi moja matka. I całe życie dla tego miasta pracowałem, udzielając się nie tylko w partii, czyli najpierw w ZSL, a później w PSL, ale także wielu organizacjach i stowarzyszeniach. W latach 1994-98 byłem wiceprzewodniczącym Rady Miasta, także delegatem do Zamojskiego Sejmiku Samorządowego. I coś mi się dla tego miasta udało zrobić. Byłem inicjatorem i organizatorem Zamojsko-Roztoczańskiego Związku Gmin, ja także zainicjowałem w mieście recykling, czyli selektywną zbiórkę odpadów szklanych.\n•\tAle żeby wygrać wybory trzeba się wyróżniać. Co w zestawieniu z pozostałymi kandydatami, wyróżnia pana?\n- Mam naprawdę bardzo dobry program.\n•\tTe programy są w wielu punktach identyczne. Wszyscy obiecują rozwój gospodarczy, budowę mieszkań komunalnych, zmiany w oświacie i promocję miasta. Co jest wyjątkowego w pańskim programie?\n- Planuję stworzenie architektonicznego projektu Zamość-Twierdzą, czyli przywrócenie dawnej świetności fortyfikacjom, szczególnie w rejonie amfiteatru.\n•\tWłaśnie. Po co ponosić koszty odbudowy amfiteatru, skoro w tej chwili większość imprez plenerowych udaje się z powodzeniem organizować w obrębie Rynku Wielkiego?\n- Bo brakuje w Zamościu miejsca, które stałoby się centrum kultury z prawdziwego zdarzenia. Miejsca, gdzie młodzi ludzie będą mieć i kino, i koncerty, i kawiarnie. Tego brakuje studentom, których już jest w mieście wielu, a będzie jeszcze więcej dzięki utworzeniu uniwersytetu na bazie trzech istniejących uczelni. To też zakłada mój program.\n•\tTo i organizację dużych imprez masowych o zasięgu ogólnopolskim. Jakie to miałyby być wydarzenia?\n- Choćby festiwal piosenki imieniem Marka Grechuty, spotkania młodych muzyków z całego świata. Wypadałoby też bardziej wypromować te imprezy, które już mamy, czyli Zamojskie Lato Teatralne, Eurofolk czy np. Wiosnę Studencką. Wszystkie można by było organizować właśnie w tym kompleksie kulturalnym, którego centrum stanowiłby amfiteatr. I wcale nie trzeba rezygnować ze Starówki, bo tam bardzo dobrze sprawdza się choćby Jarmark Hetmański.\n•\tAle nie zakłada pan chyba, że jeżeli Janusz Szatkowski zostanie prezydentem Zamościa, to miasto będzie wyglądało, jak wielki rozbawiony lunapark. Naszemu miastu potrzeba czegoś więcej.\n- Oczywiście. Przede wszystkim należy podjąć walkę z bezrobociem, np. poprzez ściągnięcie tu poważnych inwestorów strategicznych. Nie wolno jednak czekać, aż oni sami się tu pojawią, tylko o nich zabiegać. Nowe miejsca pracy powinny też powstawać w małych i średnich przedsiębiorstwach, które już świetnie rozwijają się np. w Biłgoraju, a w Zamościu ta kwestia nie jest właściwie rozwiązana.\n•\tPan wie, jak ją załatwić?\n- Tak. Przede wszystkim poprzez stworzenie odpowiedniego systemu podatkowego, poprzez zwalnianie z opłat lokalnych, nawet na kilka lat. Wielu młodych ludzi z Zamościa wyjechało za granicę, tam zarabiają pieniądze. Należy stworzyć takie warunki, aby chcieli tutaj z tymi pieniędzmi wracać i tu je inwestować, żeby im się to opłacało.\n•\tJeśli pan przekona wyborców i to pan zostanie prezydentem Zamościa, to jakim będzie on miastem?\n- Nowoczesnym, pełnym młodych ludzi, którego mieszkańcy będą zadowoleni, że właśnie tutaj zdecydowali się żyć i pracować.


Audi A3 8L 150 KM vs Audi A3 8L 180 KM | similarCar\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual Tabela parametrów samochodów\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 vs Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nAudi A3 8L Hatchback, model dostępny od 1996 od 2003 r.\nPosiada silnik benzynowy 1.8 T 180KM produkowany od 1998 od 2000 r.\nPosiada silnik benzynowy 1.8 T 150KM produkowany od 1996 od 2000 r.\n9 powodów za Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 w porównaniu do Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\n180 > 150 km\nMoc Audi A3 8L jest większa o 30 koni mechanicznych w stosunku od liczby HP w Audi. Jest to generalnie mała różnica mocy niemniej pozwoli ona tylko nieznacznie sprawniej przyśpieszać autu Audi A3 8L.\nMaksymalny moment obrotowy modelu Audi A3 8L jest o 25 niutonometrów lepszy od pojazdu Audi A3 8L - nie jest to zauważalna różnica. Dobrze jest także spojrzeć na wartość obrotów dla jakich ta wartość jest osiągana ponieważ od obrotów zależy w jakim momencie moc jednostki napędowej jest najwyższa. Upraszczając czym obroty maksymalnego momentu obrotowego są niższe tym lepiej dla momentu przyśpieszania.\n7,5 > 8,2 s\nAudi A3 8L rozpędza się do 100 kilometrów/h odrobinę szybciej od modelu Audi A3 8L Hatchback. Różnica w granicach 9 procent jest niezbyt dostrzegalna i nie może wpływać na rozstrzygnięcie w tej kategorii.\nPrędkość samochodu Audi jest niedużo większa od prędkości maksymalnej pojazdu Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual co pozwala odrobinę szybciej przejeżdżać długie partie tras. Różnica w granicach 4 procent jest niewielka i nie będzie zbytnio zauważalna w codziennym korzystaniu z tego auta.\n1 504 > 1 304 kg\n1 298 > 1 168 kg\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 jest cięższy o 130 kilogramów od Audi A3 8L Hatchback. Różnica w ciężarze obu samochodów jest niewielka. W przedziale „niższa średnia” gdzie znajduje się Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 średnia masa pojazdu równa się 1 227 kilogramów i jest to wartość mniejsza o 6 procent.\n1 807 > 1 677 kg\nPodziel się opinią na temat zalet lub wad Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4\n7 powodów za Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual w porównaniu do Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4\nAudi A3 8L zużywa o 13 % mniej paliwa, podczas jazdy w cyklu mieszanym, niż Audi. Audi będący w segmencie „kompakt” pali o 0,8 l większą ilość mieszanki od średniej w swoim segmencie. W klasie tej spalanie w trybie mieszanym równe jest 6,8 l.\n10,5 > 12,5 l\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual jest zdecydowanie bardziej oszczędny niż Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4. Różnica w granicach 2 l spalanego paliwa jest bardzo znacząca i będzie odczuwalna w przypadku wydatków na eksploatację. Przemieszczanie się tym samochodem jest zdecydowanie tańsze od użytkowania pojazdu producenta Audi.\n1 750 > 1 950 obr/min\nWyższa przedział obrotów lub mniejsza ich liczba w której osiągany jest największy moment obrotowy decyduje o elastyczności jednostki napędowej. Dobrze jest zerknąć na wykres przebiegu momentu obrotowego aby omijać jednostki napędowe które posiadają przykładowo tzw. turbo dziurę.\n6,2 > 6,7 l\nPodziel się opinią na temat zalet lub wad Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nMaksymalna masa przyczepy z hamulcami 1 504 kg 1 304 kg\nRozpoczęcie produkcji modelu 1996 1996\nNazwa kodowa 8L 8L\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 vs Citroen Xsara I Hatchback 1.4 i 75KM manual\nCitroen Xsara I Hatchback 1.4 i 75KM manual vs Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 vs Fiat Palio I Hatchback 1.2 i 67KM manual\nFiat Palio I Hatchback 1.2 i 67KM manual vs Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 vs Toyota Corolla VIII Hatchback 1.3 i 16V 86KM manual\nToyota Corolla VIII Hatchback 1.3 i 16V 86KM manual vs Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual\nAudi A3 8L Hatchback 1.8 T 180KM manual 4x4 vs Suzuki Baleno II Hatchback 1.3 i 16V 86KM manual\nSuzuki Baleno II Hatchback 1.3 i 16V 86KM manual vs Audi A3 8L Hatchback 1.8 T 150KM manual


Andrzejkowy dekolt | moda | Trendz.pl\nJesteś tu: Strona Główna » Moda » Andrzejkowy dekolt\nmoda, bielizna, Samanta, Marzena Listwan\nZa oknem jesień – zimno i ponuro, a uśpiona przyroda nie wpływa na nas pobudzająco\nJednak w modzie nie ma spokoju. Wraz z prezentacją nowych kolekcji projektanci i styliści przekonują, że to ostatni dzwonek by pomyśleć o kreacji na andrzejkowy wieczór, bo już wkrótce będziemy planować stroje na świąteczne wizyty i sylwestrowe przyjęcia.\nNic tak nie poprawia samopoczucia, jak świadomość, że się komuś podobamy. Dlatego jesteśmy\nw stanie wiele zrobić, by wyglądać pięknie! Śledzimy trendy, a potem poszukujemy topowych kreacji\nw najmodniejszych kolorach. Biegamy na siłownię, do kosmetyczki i fryzjera. Niejednokrotnie po to,\nby jednego wieczoru wyglądać zjawiskowo. Niestety zdarza się nam, że zapominamy o tych elementach garderoby, które gwarantują pełnię efektu np. o odpowiednio dobranej bieliźnie.\nRady z bieliźnianej szuflady\nMarzena Listwan, dyrektor artystyczny Samanty, polskiego producenta ekskluzywnej bielizny radzi:\n- Dla odważnych, zdecydowanych kobiet, na tegoroczne andrzejkowe spotkania polecam głębokie dekolty. Uczulam jednak wszystkie Panie, że tylko odpowiednio dobrana bielizna, to gwarancja idealnego efektu każdej kreacji. Samanta w swojej ofercie ma kilka modeli biustonoszy, które idealnie nadają się do eleganckiego\ni zmysłowego eksponowania biustu. Korzystając z pomocy, specjalnie wyszkolonej w indywidualnym doborze bielizny, obsługi sklepów, warto sprawdzić jak wygląda nasza kreacja do której idealnie dopasowano biustonosz-.\nBiustonosz A330 z linii Roca to oferta dla pań, które lubią głębokie dekolty. Zmysłowo eksponuje mniej jędrne piersi, zbiera je do dekoltu a dzięki zastosowaniu wkładek w miseczkach także\nPiankowe miseczki, dzięki ukośnym i pionowym cięciom, zaokrąglają piersi, a przy tym zachowują piękno haftu, ciętego tylko w pionie.\nLinia Roca to połączenie wyrafinowania z elegancją. Półprzezroczyste hafty do złudzenia przypominają kształtem luźno ułożone kamienie. Delikatnie zdobione ramiączka i gęsto tkane wzory mogą stanowić zmysłowy akcent głębokiego dekoltu.\nKamelia idealna linia dla kobiet ceniących naturalność. Model A035 z linii Kamelia gwarantuje ponętny wygląd piersi, szczególnie w kreacjach z głębokimi dekoltami. Idealny biustonosz dla jędrnych i szeroko rozstawionych piersi, które zbiera do środka oraz optycznie powiększa\ni zaokrągla. Umożliwia upięcie ramiączek na szyi i noszenie kreacji z odsłoniętymi plecami.\nOferuje klasykę kolorystycznych trendów – biel, brąz i szary, w której uwagę przykuwają kwiatowe motywy haftu. Dzięki ich zastosowaniu bielizna zyskuje niezwykłą zmysłowość, podkreślając piękno kobiecego ciała.\nGdzie szukać bielizny Samanta?\nSalon firmowy, sklepy partnerskie oraz w sklep internetowy Samanty oferują pełną gamę modeli biustonoszy z linii Roca i Kamelia, które doskonale podtrzymują i formują biust, podkreślając jego atuty. W zależności od upodobań i potrzeb, dopełnieniem biustonosza mogą być figi, stringi, tanga lub bokserki.\nWarto pamiętać, że w salonie i sklepach partnerskich Samanty można liczyć na pomoc dobrze wyszkolonej obsługi, która doradzi jak dobrać rozmiar i model biustonosza nie tylko do sylwetki, ale także do kreacji, którą planujemy na andrzejkowy wieczór.


Spływy kajakowe. Po rzekach i jeziorach Śląska i okolic - rzeka Sztoła w Bukownie - opis, zdjęcia i opinia\nKAJAKIEM Z GÓRNEGO ŚLĄSKA\nRzeka w zachodniej Małopolsce. Niezbyt znana polskim kajakarzom. Jednocześnie atrakcyjna, bo kręta i głęboka, co zapobiega problemom w okresie suszy. Zaczyna się w lesie w okolicy Bukowna i w większej części płynie przez teren tego miasta. Po ok. 13 km wpada do Białej Przemszy w Sławkowie, jako jej lewy dopływ. Rzeka płynie w znakomitej części przez województwo małopolskie, ale jej ujście znajduje się na terenie województwa śląskiego.\nJako szlak kajakowy, Sztoła jest trudną rzeką. Na większym jej odcinku spływ Sztołą ma charakter kajakarstwa zwałkowego. Łatwo dostępny jest jedynie krótki odcinek w centrum Bukowna. Miasto oczyściło 3 km rzeki, pozbawiając ją niemal wszystkich przeszkód. Dzięki temu powstał krótki, ale ciekawy szlak kajakowy o niewielkich trudnościach. Na tym odcinku tutejszy MOSiR organizuje spływy. W letnie weekendy można wypożyczyć kajak w rejonie zalewu "Leśny Dwór" i spłynąć owe 3 km, co powinno zająć około godziny.\nW leśnym wąwozie\nRzeka płynie przez Bukowno zalesionym wąwozem, stale meandrując. Jest wąska, jej szerokość nie przekracza 3 m, a często jest węższa. Nieliczne przeszkody na wodzie są świetnie oznaczone, a strzałki wskazują, z której strony należy ominąć przeszkodę.\nNurt rzeki jest dość silny i trzeba zachować czujność, by nie dać się znieść do brzegu. To jedyna trudność, a jednocześnie atrakcja spływu. Po drodze mijamy m.in. piaszczyste skarpy, które nadają się na krótki odpoczynek. Postoju nie można jednak przedłużać, bo musimy oddać kajak w wyznaczonym czasie.\nDalej tylko dla wybranych\nKoniec spływu jest bardzo dobrze oznaczony, więc nie da się go minąć. Tym bardziej, że dalej rzeka jest zatarasowana przez drzewa. W dalszą drogę płyną jedynie doświadczeni kajakarze na jedynkach. Czeka ich naprawdę trudna i uciążliwa przeprawa.\nZapraszam na film o spływie opisanym odcinkiem Sztoły:\nSztoła - Bukowno\nOdra - Racibórz\nRuda - Rybnik


Przeziębienie - objawy, leki i sposoby na przeziębienie - Aspirin\nPrzeziębienie: objawy, przebieg choroby, sposoby leczenia\nOd czasu do czasu każdy zmaga się z przeziębieniem lub infekcją grypopodobną. Niektórzy nawet kilka razy w roku. Poniżej znajdziesz omówienie typowego przebiegu i czasu trwania przeziębienia. Poznasz towarzyszące mu charakterystyczne dolegliwości i dowiesz się, jak je zwalczyć.\nJak walczyć z objawami zapalenia zatok?\nZapalenie zatok więcej informacji\nPoznaj sprawdzone sposoby na ból gardła\nBól gardła więcej informacji\nPrzyczyny i leczenie bólu towarzyszącego przeziębieniu i grypie\nBól kończyn więcej informacji\nKaszel, katar i ból gardła jako typowe objawy przeziębienia\nCzas trwania i przebieg przeziębienia\nJak leczyć objawy przeziębienia?\nPrzeziębienie latem: jak pozbyć się objawów\nPrzeziębienie zwykle wywoływane jest przez wirusy. Znanych jest ponad 200 typów wirusów. Różnią się poszczególnymi cechami, ale wszystkie wywołują podobne objawy. Ogromna różnorodność wirusów oznacza, że nasz układ odpornościowy nie jest w stanie wytworzyć trwałej ochrony przed przeziębieniem. W zasadzie zaraz po wyleczeniu przeziębienia można zarazić się kolejnym wirusem, który natychmiast wywoła ponowne objawy przeziębienia.\nKatar, początkowo zazwyczaj dość płynny, później lepki\nObrzęk błony śluzowej nosa / zatkany nos\nBól głowy i bóle mięśniowo-szkieletowe\nUczucie zmęczenia lub nawet wyczerpania\nDodatkowo podczas przeziębienia może wzrosnąć temperatura ciała i wystąpić gorączka (temperatura 38 stopni Celsjusza i wyższa).\nZalety Aspirin® Complex Hot\nDziała kompleksowo, zwalcza gorączkę, ból oraz udrożnia nos\nLek gotowy do działania już w 10 minut\nDziała aż do 6 godzin¹\nGorący napój o eukaliptusowo-miętowym smaku\nIle trwa przeziębienie? To główne pytanie dręczące osoby walczące z chorobą. Jest to zrozumiałe – chcemy jak najszybciej poczuć się lepiej. Musimy być jednak cierpliwi, ponieważ infekcja grypopodobna trwa zwykle do dziesięciu dni. Jak głosi pewne powiedzenie: „Przeziębienie przychodzi przez trzy dni, trzy dni zostaje i trzy dni odchodzi”. W sumie jest to zgodne z prawdą i całkiem dobrze opisuje typowy przebieg przeziębienia.\nPowodem wystąpienia przeziębienia jest zwykle kontakt z konkretnymi wirusami. Śluzówki w rejonach gardła i nosa ulegają zakażeniu na kilka godzin czy nawet dni przed pojawieniem się pierwszych objawów przeziębienia. Organizm nie poddaje się bez walki. Podczas początkowego okresu inkubacji (faza pomiędzy zakażeniem a pojawieniem się objawów) układ odpornościowy nadal próbuje zapobiec wystąpieniu przeziębienia. Jeśli mu się to nie powiedzie, rozwinie się infekcja grypopodobna.\nGdy odczuwamy pierwsze objawy przeziębienia, układ odpornościowy działa już na pełnych obrotach. Przeziębienie zwiastują zazwyczaj napady kichania, swędzący nos i podrażnione gardło.\nWyróżnia się 3 fazy przeziębienia\nFaza 1. Po okresie inkubacji pojawia się swędzenie i pieczenie w nosie. Następują napady kichania i podrażnienie gardła. Pacjentom jest zimno, czują się zmęczeni, skarżą się na złe samopoczucie.\nFaza 2. Przeziębienie osiąga swój szczyt. Najpierw pojawia się katar i z nosa płynie rzadka wydzielina, przez co cały czas trzeba mieć pod ręką chusteczki. Może pojawić się ból gardła. Pacjenci czują się chorzy i zmęczeni. Wydzielina z nosa powoli gęstnieje, a błonę śluzową nosa obejmuje obrzęk. Nos coraz bardziej się zatyka, powodując problemy z odczuwaniem zapachu i smaku.\nFaza 3. Przeziębienie powoli ustępuje. Układowi odpornościowemu udało się zwalczyć wirusy. Ogólne osłabienie przechodzi, zmniejsza się obrzęk błony śluzowej, mija stan zapalny gardła. Gdy znikają objawy przeziębienia, wiele osób wraca do normalnego życia. Ważne jednak, by dbać o siebie nawet w późniejszych stadiach czy podczas dłuższego przeziębienia. Tylko to poskutkuje całkowitym wyleczeniem choroby i zapobiegnie rozwojowi powikłań (zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, angina).\nPrzeziębieniu często towarzyszy kaszel. Może się on pojawić już na początku infekcji i utrzymywać nawet przez jakiś czas po ustaniu innych objawów przeziębienia. Zazwyczaj zaczyna się od suchego kaszlu, który następnie przechodzi w kaszel mokry z odkrztuszaniem wydzieliny.\nCzas trwania przeziębienia od zarażenia do całkowitego ustąpienia wszystkich objawów zależy nie tylko od rodzaju patogenu, lecz również od stanu układu odpornościowego oraz ilości odpoczynku podczas choroby.\nW jaki sposób zarażamy się przeziębieniem?\nPrzeziębienie jest zaraźliwe, szczególnie w chłodne jesienne i zimowe miesiące. To właśnie ten okres w roku jest dla wirusów najlepszym środowiskiem. Układ odpornościowy wielu osób jest wtedy osłabiony, co sprawia że łatwiej padamy ofiarą czynników chorobotwórczych.\nAle jak dokładnie dochodzi do zarażenia przeziębieniem? Jeżeli sami jesteśmy już zarażeni jak długo zarażamy przeziębieniem innych?\nPrzeziębienie – infekcja przenoszona drogą kropelkową oraz wskutek kontaktu\nGdy patogeny osiągną swój cel, którym jest błona śluzowa nosa i gardła, rozprzestrzeniają się w górnym układzie oddechowym w celu przeprogramowania wszystkich dotkniętych chorobą komórek tak, by też produkowały odpowiednie wirusy. Proces ten szybko zostaje zakłócony – zarażenie się wirusami przeziębienia uaktywnia układ odpornościowy, który przystępuje do walki z drobnoustrojami. Ta wewnętrzna walka widoczna jest na zewnątrz pod postacią typowych objawów przeziębienia, takich jak:\nDorośli przechodzą średnio cztery przeziębienia w roku. Jak wirusy wywołujące chorobę dostają się do naszej błony śluzowej? Najważniejsze pojęcia dotyczące zarażenia się przeziębieniem to infekcja przenoszona drogą kropelkową i infekcja wskutek kontaktu.\nInfekcja przenoszona drogą kropelkową. Patogeny wykorzystują swój mały rozmiar i niewielką wagę – są wystarczająco małe, by wydostać się z naszych dróg oddechowych w kropelkach śliny. Gdy chora osoba kaszle, kicha lub mówi, wirusy rozchodzą się w powietrzu wraz z kropelkami i są wdychane przez inne osoby.\nInfekcja wskutek kontaktu. W tym rodzaju infekcji główną rolę odgrywa dotyk. Przez kasłanie i kichanie, pacjenci zostawiają zarazki i drobnoustroje na swoich dłoniach, które następnie przenoszą, gdy dotykają innych osób i przedmiotów, najczęściej telefonów komórkowych, klawiatur komputerowych, klamek i innych tego rodzaju rzeczy.\nWirusy przeziębienia mogą przetrwać na przedmiotach zadziwiająco długo. Dlatego tak ważne jest, żeby dokładnie myć ręce po powrocie do domu z zewnątrz, jak również zawsze przed spożywaniem posiłku.\nWłaściwe zapobieganie przeziębieniu\nPrzeziębienie nie jest przyjemnym doświadczeniem. Lepiej mu zapobiegać i nie dopuścić do jego rozwoju. Szczególnie istotne jest to w sezonie przeziębieniowym, gdy infekcje rozwijają się bardzo szybko i często chorujemy.\nMożesz podjąć środki zapobiegawcze, by jak najbardziej ograniczyć ryzyko przenoszenia się przeziębienia. Wśród nich można wymienić właściwą higienę, wzmacnianie układu odpornościowego oraz dbanie o błonę śluzową.\nDowiedz się więcej na temat zapobiegania przeziębieniu..\nMożesz zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii dzięki odpowiedniemu dbaniu o higienę.\nCzęsto i dokładnie myj ręce.\nW sezonie przeziębieniowym unikaj witania się uściskiem dłoni.\nStaraj się nie dotykać rzeczy, z których korzystają często inne osoby np. uchwyty, klawiatury komputerów.\nSilny układ odpornościowy to podstawa w zapobieganiu przeziębieniom. W idealnej sytuacji eliminuje wirusy przed wystąpieniem infekcji. Pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy ma wiele czynników:\nZdrowa i zrównoważona dieta bogata w witaminy.\nRegularna aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu. Mogą to być lekkie sporty wytrzymałościowe, takie jak nordic walking czy jazda na rowerze.\nOdpowiednia ilość snu. W sezonie przeziębieniowym Twoje ciało ma zwiększone zapotrzebowanie na odpoczynek. Za idealną ilość snu uważa się 7–8 godzin.\nStaraj się unikać stresu, gdyż negatywnie wpływa on na Twoją odporność. Pomóc mogą ćwiczenia relaksacyjne np. joga czy też dobra książka.\nDbaj o nawilżenie śluzówki\nSezon przeziębieniowy często wiąże się z niskimi temperaturami na zewnątrz oraz włączonym ogrzewaniem. Suche powietrze spowodowane ogrzewaniem pomieszczeń nie służy błonom śluzowym. Wysusza je i czyni mniej odpornymi na wirusy przeziębienia. Poniższe porady mogą pomóc temu zaradzić:\nUmieść nad kaloryferem naczynie z wodą lub użyj elektronicznego nawilżacza powietrza.\nPomocne w nawilżeniu śluzówki jest picie dużej ilości płynów. Zaleca się pić co najmniej dwa litry wody dziennie.\nRegularnie dbaj o błonę śluzową nosa stosując roztwór wody morskiej w sprayu lub zestaw do płukania nosa.\nCodziennie wietrz pomieszczenia przez kilka minut.\nGdy już dojdzie do infekcji, trudno wpłynąć na czas jej trwania czy siłę. Warto natomiast leczyć objawy przeziębienia. Prowadzi to do poprawy ogólnego samopoczucia i może zapobiec rozwojowi powikłań, takich jak zapalenie zatok\nAby poradzić sobie z objawami towarzyszącymi przeziębieniu np. bólem i gorączką warto sięgnąć po domowe sposoby lub zastosować leki dostępne bez recepty.\nPrzy leczeniu przeziębienia najlepiej sprawdzą się leki zmniejszające obrzęk błony śluzowej nosa i ból oraz gorączkę. W skład Aspirin® Complex Hot wchodzą dwie substancje czynne, które szybko złagodzą objawy występujące równocześnie w szczytowym okresie choroby, czyli gorączkę, zatkany nos, ból gardła, ból głowy i kończyn.\nJaki lek zapewni szybką ulgę w przeziębieniu?\nAby zmniejszyć objawy przeziębienia, chorzy mogą wybierać spomiędzy wielo- lub jedno-składnikowych preparatów. Te drugie to na przykład spraye do nosa, syrop na kaszel czy tabletki na ból gardła.\nCierpiący z powodu przeziębienia często narzekają jednak na wiele objawów występujących równocześnie. Infekcje grypopodobne zazwyczaj zaczynają się od bólu gardła. Kolejnego dnia pojawiają się zwykle katar, ból głowy i bóle mięśniowo-szkieletowe. Na wczesnym i późnym etapie przeziębienia może występować suchy kaszel, który utrzymuje się po ustąpieniu innych objawów. W niektórych przypadkach podczas przeziębienia pojawia się także gorączka.\nDlatego rozsądnie jest stosować preparaty złożone, które zwalczają wiele objawów przeziębienia jednocześnie i zapewniają szybką pomoc. Są one idealne dla osób, które nie mogą pozwolić sobie na przerwy od życia rodzinnego i zawodowego lub po prostu nie chcą tego robić. W ten sposób nie muszą też brać wielu leków, co wiąże się z innymi rodzajami ryzyka.\nChcesz szybko pozbyć się przeziębienia i wolisz prewencyjne szczepienia od leków? Niestety, w przypadku przeziębienia nie jest to możliwe. Nie istnieje szczepionka na ponad 200 wirusów, które powodują przeziębienie. Szczepionka na grypę chroni jedynie przed wirusami grypy, a dokładnie przed zarażeniem wirusami grypy. Nie ma więc wpływu na wirusy wywołujące przeziębienie.\nO tym, jakich leków użyć, by szybko odczuć ulgę w przeziębieniu, decyduje w głównej mierze dobór substancji czynnych. Powinny mieć właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.\nKwas acetylosalicylowy ma działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Jest sprawdzoną substancją czynną zawartą w lekach zwalczających różne objawy przeziębienia. Do tych leków należą m.in. Aspirin® C i Aspirin® Complex Hot\nAspirin® C zawiera kwas acetylosalicylowy oraz dodatkowo witaminę C, która wzmacnia system odpornościowy.\nAspirin® Complex Hot zawiera oprócz kwasu acetylosalicylowego również chlorowodorek pseudoefedryny. Ta substancja czynna stosowana jest w lekach na przeziębienie w celu udrożniania zatkanego nosa. Zwęża naczynia krwionośne oraz zmniejsza obrzęk błony śluzowej nosa i zatok przynosowych. Ułatwia to spływanie wydzieliny z nosa. Połączenie tych działań oczyszcza zatkany nos.\nOprócz wypróbowanych, przetestowanych i skutecznych leków istnieje wiele domowych sposobów, które mają pozytywny wpływ na przebieg przeziębienia i mogą łagodzić jego objawy.\nPodczas przeziębienia ciało ma zwiększone zapotrzebowanie na płyny\nNawilża podrażnione śluzówki\nMogą zmniejszać gorączkę, ból gardła czy kaszel\nPicie dużej ilości płynów podczas przeziębienia\nZdrowe ciało potrzebuje od półtora do dwóch litrów płynów dziennie. Przeziębienie często zwiększa jednak zapotrzebowanie organizmu na płyny. Istnieje kilka powodów tego zjawiska:\nInfekcja z gorączką skutkuje zwiększonym wypacaniem wody przez ciało. Utratę wody trzeba zrekompensować.\nŚluzówki w nosie i gardle powinny być stale nawilżone, by pomagać w ich wewnętrznym oczyszczaniu i rozrzedzaniu wydzieliny.\nPicie pomaga również zrekompensować utratę płynu spowodowaną katarem.\nWoda, niesłodzona herbata i soki z dużą ilością wody to najlepsze domowe sposoby na uzupełnienie płynów w przebiegu przeziębienia. Gorąca herbata z kwiatów lipy lub czarnego bzu stymuluje pocenie i pomaga obniżyć gorączkę.\nInhalacja parowa dobrze wpływa na błonę śluzową nosa\nInhalacje gorącą parą dają pozytywne rezultaty w walce z przeziębieniem, bo nawilżają podrażnioną błonę śluzową. Jest to dobry sposób na rozrzedzenie gęstej wydzieliny. Gdy nos znów jest drożny, ból głowy wywołany przez przeziębienie często ulega zauważalnemu zmniejszeniu. Inhalacje mogą okazać się skuteczniejsze dzięki wzbogaceniu wody o dodatki, takie jak:\nnapar z rumianku, tymianku, mięty, szałwii\nolejki eteryczne np. eukaliptusowy\nRumianek redukuje stan zapalny i ma właściwości przeciwbakteryjne, a olejki eteryczne z eukaliptusa to znane środki wykrztuśne.\nW przebiegu przeziębienia warto, aby inhalacja trwała od pięciu do dziesięciu minut.\nUwaga: inhalacja parowa u dzieci nie powinna być wzbogacana o olejki eteryczne, ponieważ dodatkowo podrażnią one błonę śluzową. Z tego samego powodu nie są one odpowiednie dla osób chorujących na astmę.\nZimne i gorące okłady – skuteczne domowe sposoby na przeziębienie\nOprócz picia płynów i inhalacji, chorzy mogą też skorzystać z innego domowego sposobu na przeziębienie -okładów. Ciepłe i zimne okłady pomagają łagodzić typowe objawy przeziębienia, takie jak gorączka, ból gardła czy kaszel.\nJak właściwie stosować okłady?\nZimne okłady to sposób na zbicie gorączki. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zanurz dwie bawełniane ściereczki w letniej (niezbyt zimnej) wodzie i owiń je wokół łydek, po czym zakryj je suchym ręcznikiem. Jeśli chcesz spróbować tego sposobu na schłodzenie bolącego gardła, połóż okład na karku.\nCiepłych okładów używa się na ból gardła i kaszel. Namocz kawałki bawełnianej tkaniny w ciepłej wodzie i owiń wokół gardła lub klatki piersiowej. Oba rodzaje okładów (chłodne i ciepłe) powinny pozostać na skórze do momentu osiągnięcia temperatury ciała.\nWzmacniające jedzenie na przeziębienie\nMożesz wspomóc swoją walkę z przeziębieniem wypróbowanymi domowymi sposobami dietetycznymi. Codziennie spożywane posiłki i zrównoważona porcja składników odżywczych może przyspieszyć powrót do zdrowia. Wiele osób ma dobre doświadczenia z niżej wymienionymi pokarmami:\nChili, imbir, czosnek to popularne domowe sposoby na walkę z infekcjami gardła.\nHerbata z szałwii lub rumianku. Wiele osób wierzy w skuteczność płukania nimi gardła w celu zwalczenia bólu.\nGorący rosół. Rozgrzewa od wewnątrz, a dzięki zawartości białka działa przeciwzapalnie na błonę śluzową i udrażnia drogi oddechowe.\nMiód. Uważa się, że miód pszczeli ma działanie antybakteryjne. Stosując go, wiele osób ma nadzieję zapobiec dodatkowym infekcjom bakteryjnym. Przynosi również ulgę śluzówkom w jamie ustnej i nosie.\nW medycynie ludowej zalecano też takie środki jak mleko z miodem, sok z malin lub czarnego bzu czy napar z lipy.\nJeśli nie chcesz polegać wyłącznie na domowych sposobach, dodatkowo możesz stosować leki na przeziębienie dostępne w aptece.\nOprócz leków oraz domowych sposobów, aby w pełni wrócić do zdrowia, twoje ciało potrzebuje również dużej ilości odpoczynku. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przedłużenia infekcji.\nUnikanie stresu oraz duża ilość snu wspierają układ odpornościowy i dają ciału siłę do walki z przeziębieniem. Spróbuj przesypiać co najmniej 7-8 godzin każdej nocy.\nAby wesprzeć organizm, spożywaj lekkie i zdrowe posiłki zawierające witaminy. Świeże owoce, cytrusy czy rosół wspomogą Twoje ciało od środka.\nUnikaj kontaktu z wieloma osobami i stosuj się do przyjętych zasad higieny, aby nie przenosić infekcji na kolejne osoby.\nJeśli po upływie tygodnia objawy nie zmniejszą się lub ulegną pogorszeniu, skontaktuj się z lekarzem.\nCzy wiesz, że antybiotyki to niewłaściwe lekarstwo na przeziębienie?\nAntybiotyki zazwyczaj nie są odpowiednim sposobem leczenia przeziębienia. Nie są one efektywne w starciu z wirusem, który wywołuje przeziębienie. Mają one wpływ tylko na bakterie, które wywołują wiele innych chorób.\nJak długo można zarażać przeziębieniem?\nCzas, w którym można przenosić przeziębienie różni się w zależności od przypadku, w tym na przykład od siły objawów, których doświadcza pacjent. Ogólnie można stwierdzić, że pacjent zaraża od chwili wystąpienia objawów przeziębienia. Zazwyczaj następuje to dwa dni po transmisji czynników chorobotwórczych. Gdy po kilku dniach objawy słabną, ryzyko zarażania również spada. Jest ono najwyższe dzień lub dwa po wystąpieniu pierwszych objawów.\nPrzedłużające się przeziębienie\nPrzeziębienie to jedna z najczęstszych chorób dotykających człowieka. Jednak przychodzenie do biura czy uprawianie sportu, gdy cierpi się na infekcję grypopodobną, to kiepski pomysł. Może to skutkować jej wydłużeniem. Zwykłe, niewyleczone przeziębienie może powodować długofalowe konsekwencje.\nCzym jest przedłużające się przeziębienie?\nKatar i zatkany nos, kaszel, ból gardła – każdy zna typowe objawy przeziębienia. Nie są przesadnie dotkliwe i ustępują po około tygodniu. Nic więc dziwnego, że podczas przeziębienia wiele osób nie przestaje chodzić do pracy czy uprawiać sportów. Ale czy dobrze robią? Raczej nie. Niecałkowite wyleczenie przeziębienia może oznaczać ryzyko przedłużenia się choroby lub wystąpienia powikłań. Oznacza to, że objawy będą się utrzymywać przez dłuższy czas. Koniecznie udaj się do lekarza, jeśli wystąpi u Ciebie wysoka gorączka (powyżej 39 stopni), przewlekły, ostry ból gardła i ból ucha oraz gdy Twój stan nie ulegnie poprawie w ciągu 1–2 tygodni.\nPrzeziębienie nie chce przejść – poważne powikłania zdrowotne\nPrzewlekłe przeziębienie oznacza przede wszystkim, że organizmowi nie udało się pozbyć wirusów z nosa i gardła. Zarazki mogą dalej się rozprzestrzeniać, powodując różne powikłania, takie jak:\nBakteryjne lub wirusowe zakażenie ucha środkowego – jako powikłanie przeziębienia występuje głównie u dzieci, typowym objawem jest gorączka (> 38 st. C) po upływie ponad 3 dni od początku przeziębienia, a także ból ucha lub pociąganie za ucho.\nZapalenie zatok przynosowych – bakteryjne zapalenie zatok należy podejrzewać zwłaszcza wtedy, kiedy zatkanie nosa utrzymuje się dłużej niż 10 dni.\nZapalenie krtani – które u dzieci może być poważnym stanem, ponieważ krtań u małego dziecka jest bardzo podatna na obrzęk i stany skurczowe, dlatego infekcja objawia się nagłą dusznością i wymaga szybkiej pomocy lekarskiej.\nSkurcz oskrzeli – objawiający się świstami.\nZapalenie płuc – typowe objawy to gorączka (> 38 st. C) po upływie ponad 3 dni od początku przeziębienia, kaszel oraz zwiększenie częstości oddechów.\nJeśli przeziębienie nie ustępuje lub pogarsza się na przestrzeni 1–2 tygodni, należy udać się do lekarza, który zaleci odpowiednie leczenie.\nJak uniknąć przedłużającego się przeziębienia?\nW przypadku przewlekłego przeziębienia najważniejszy jest odpoczynek. Zadbaj o siebie i daj organizmowi czas na wyleczenie. Nie uprawiaj sportu i unikaj wysiłku fizycznego. Idź do pracy tylko wtedy, gdy czujesz się naprawdę dobrze. Nie wyświadczysz sobie ani współpracownikom przysługi, jeśli pojawisz się w pracy z katarem i przeszywającym bólem głowy.\nStosuj skuteczne leki dostępne w aptece, by złagodzić objawy i wesprzeć ciało w walce z chorobą.\nAspirin® Complex Hot pomaga zwalczyć objawy związane z przeziębieniem, takie jak gorączka, zatkany nos, ból gardła, ból głowy i bóle mięśniowo-szkieletowe. Aspirin® Complex Hot składa się z dwóch substancji aktywnych o sprawdzonej skuteczności. Łagodzi ból, spowalnia rozwój stanu zapalnego, a także zmniejsza obrzęk błony śluzowej nosa, by ułatwić Ci swobodne oddychanie.\nPamiętaj: nie przemęczaj się, nawet gdy bierzesz leki. Możesz czuć się lepiej, ale tylko zniknięcie wszystkich objawów niweluje ryzyko przedłużenia przeziębienia.\nNa przeziębienie można zachorować nie tylko w sezonie przeziębieniowym. Wirusy przeziębienia mogą być niebezpieczne nawet latem.\nWiele osób uważa lato za najlepszą porę roku. Słońce świeci do późnych godzin i chętnie spędzamy czas na dworze. Zostawanie w łóżku z przeziębieniem, podczas gdy na zewnątrz tętni życie, wydaje się szczególnie nieprzyjemne. Dowiedz się, jak dochodzi do przeziębienia latem i co pomoże Ci je zwalczyć.\nPrzeziębienie latem: czas trwania i objawy\nLetnie przeziębienie czy infekcję grypopodobną wywołują różne rodzaje wirusów. Wiele z nich to rinowirusy i koronawirusy. Objawy przeziębienia są zazwyczaj lżejsze niż te towarzyszące grypie i szybciej ustępują. Objawy przeziębienia w okresie letnim wywoływane są zwykle przez wirusy Coxsackie lub wirusy ECHO z rodziny enterowirusów. Przenoszone są w wydzielinie lub drogą kropelkową.\nKatar, po którym następuje zatkanie nosa\nBól głowy i ból kończyn\nPodwyższona temperatura lub gorączka, której mogą towarzyszyć dreszcze\nPodobnie jak inne rodzaje przeziębienia, to występujące w okresie letnim trwa od tygodnia do dwóch.\nJak dochodzi do przeziębienia latem?\nLatem układ odpornościowy powinien być szczególnie silny. Większość ludzi spędza czas na świeżym powietrzu i je sporo bogatych w witaminy owoców i warzyw.\nIstnieją jednak czynniki, które osłabiają układ immunologiczny również latem. Takimi, obciążającymi układ odpornościowy, czynnikami są częste zmiany temperatury, zbyt niska temperatura klimatyzacji, przeciągi, długie opalanie się czy wyczerpujące ćwiczenia fizyczne wykonywane w wysokich temperaturach. Gdy wirusy napotykają osłabioną obronę, łatwo przedostają się do naszego ciała i wywołują infekcję.\nJak leczyć przeziębienie w okresie letnim?\nChoć może nie być to łatwe, podczas przeziębienia latem zapewnij swojemu ciału kilka dni odpoczynku w łóżku. Organizm potrzebuje energii, by skutecznie zwalczać drobnoustroje – najlepiej zapewnić mu ją poprzez odpoczynek.\nJak uniknąć przeziębienia latem:\nNie wystawiaj się na zbyt długie działanie słońca – może to osłabiać układ odpornościowy.\nNie ustawiaj klimatyzacji na zbyt niską temperaturę, aby uniknąć zbyt dużej różnicy temperatur pomiędzy pomieszczeniem, a powietrzem na zewnątrz.\nDużo pij. Najlepsza będzie woda lub niesłodzona herbata.\nDbaj o nawilżenie śluzówki. Możesz zwiększyć wilgotność powietrza, rozstawiając w pomieszczeniu miski z wodą. Inhalacje oraz irygacja nosa solą fizjologiczną także stymulują krążenie w błonie śluzowej.\nJedz produkty bogate w witaminy. Sezonowe owoce i warzywa są ich dobrym źródłem i powinny być spożywane kilka razy dziennie.\nĆwicz regularnie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i wzmacniać układ odpornościowy.\nObjawy przeziębienia można również łagodzić lekami dostępnymi bez recepty w aptece. Dzięki nim poczujesz się lepiej i powstrzymasz rozwój objawów przeziębienia. Odpowiednie będą produkty o optymalnym składzie takie jak Aspirin® C lub Aspirin® Complex Hot. Zawierają one kwas acetylosalicylowy – substancję czynną, która dzięki swoim przeciwbólowym, przeciwgorączkowym oraz przeciwzapalnym właściwościom zmniejsza ból głowy, bóle mięśniowo-szkieletowe, ból gardła oraz gorączkę.\nTabletki musujące Aspirin® C dodatkowo zawierają witaminę C, która wzmacnia odporność. Natomiast Aspirin® Complex Hot zawiera chlorowodorek pseudoefedryny, który redukuje obrzęk błony śluzowej nosa i zatok przynosowych. Umożliwia to lepsze spływanie wydzieliny i oczyszcza nos.\nJak zapobiegać przeziębieniu latem i podczas urlopu?\nZarówno jesienią, jak i latem ważne jest wzmacnianie układu odpornościowego. Najlepiej robić to za pomocą zrównoważonej diety i regularnej aktywności fizycznej. Nie opalaj się zbyt długo i uważaj, by nie wyziębić się po pływaniu. Aby temu zapobiec, szybko przebierz się z mokrego stroju kąpielowego. Klimatyzacja i przeciągi dodatkowo osłabiają układ odpornościowy. Często i dokładniej myj ręce, by uniknąć kontaktu z wirusami wywołującymi przeziębienie.\nSchachtel et al.; Journal of Clinical Pharmacology, 2010; 50:1429-1437\nSzybkie i kompleksowe działanie w walce z przeziębieniem i grypą\nWięcej o Aspirin® Complex Hot\nJakie są objawy? Jak je leczyć?


Forum Workout Polska: Problem z podciaganiem (1/2)\nProblem z podciaganiem\nTEMAT: Problem z podciaganiem\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 09:58\t#41443\nmam problem z podciaganiem i chcialem sie poradzic jaka forma treningu bylaby najefektywniejsza jesli chodzi o poprawe podciagania\ncwiczen miesiac praktycznie we wszystkich cwiczeniach mam spory progres a podciaganie mega slabo. pompki diamentowe, na podwyzszeniu spokojnie 4 serie robie po ok 10 a podciaganie bez gumy moze 2x z guma bodajze 35kg wyglada to 6-4-4-3.\nwzrost 183 waga 96\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 13:18\t#41445\nRedukuj wagę, będzie Ci łatwiej. A dodatkowo spróbuj piramidami jechać.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 13:36\t#41446\nRób dużo negatywów i zredukuj wagę. Z własnego doświadczenia wiem, że każdy kg mniej ułatwia podciąganie\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 13:45\t#41447\nnie podciągaj sie z gumą! guma wyłącza ci pewne mięśnie , które pracują przy poprawnych podciąganiach. Negatywy i tylko negatywy ci pomogą zbudowac siłę do podciągnięcia lub przytrzymania izometryczne.\nJeśli sie nauczysz podciągać to rób serie po 1 powtórzeniu.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 18:53\t#41449\nslyszalem ze te gumy nie sa az tak dobre\npodciaganie nachwyt- piramidka do 3\npompki zwykle- piramidka 3-4\npike push ap- max w 3 seriach\n1 cwiczenie na nogi i 2 na brzuch\nna koncu treningu robic jakies negatywy jeszcze ?\nProblem z podciaganiem\t2018/07/12 19:41\t#41451\nprzysiady - 3 serie 20/15/12\npodciaganie nachwytem - piramidka co 1 / do 3\npompki szerokie - piramidka co 2 / 5\npike push ap - 3 rowne serie\ndipy - piramidka co 2 / do 5\npodciagania podchwytem - piramidka co 1 / do 3\nhollow body, superman\n1min odpoczynek miedzy seriami\ntroche poprawilem, nie wiem gdzie wcisnac jakies negatywy np\nOstatnio zmieniany: 2018/07/12 19:42 przez Majkellbn.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 10:35\t#41452\nJa bym proponował Ci robić obwodówkę FBW:\n- podciąganie nachwytem (możesz robić powolne opuszczanie, np 3 powtórzenia i powoli opuszczasz się)\n- podciąganie podchwytem (powolne opuszczanie)\nEwentualnie na koniec obwodu dodaj serie negatywów, lub australijskich podciągnięć.\nOstatnio zmieniany: 2018/07/13 10:36 przez Charles88.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 10:50\t#41453\ncwicze teraz podobnym planem ale rozlozonym na 2.\nNie za duzo cwiczen w tym twoim planie na 1 obwod ?\nzastanawiam sie nad drabinka bo podobno przynosi niezle efekty jesli chodzi o sile\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 11:04\t#41454\nZaproponowałem Ci obwód z tych ćwiczeń, które chciałbyś wykonywać. Zawsze możesz sobie to podzielić na 2 treningi obwodowe np:\nObwód A )\n- przyciąganie australijskie\nObwód B )\nTo byłyby obwody FBW z mocnym akcentem na podciąganie.\nJa osobiście w obwodzie wykonuje 10-12 ćwiczeń (wychodzi mi po 2-3 ćwiczenia na partie) w ten sposób mogę zrobić 3-4 obwody ciało jest fajnie przećwiczone. Jeśli robisz obwód z mniejszą ilością ćwiczeń to lepiej robić takich obwodów 5-6 (tak przynajmniej jest w moim przypadku i wtedy mam rezultaty).\nPiramidki są świetne i czasami je stosuje bo dają rezultaty, ale trening z piramidkami jest dłuższy i lepiej robić piramidki min 1-5-1.\nOstatnio zmieniany: 2018/07/13 11:05 przez Charles88.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 11:19\t#41455\nczyli piramidki mozna sorobowac jak bede umial kilka razy sie podciagac, racja\npocwicze obwodowo, w dni nietr bede robil obwodowo interwaly musze zgubic kilka kg i moze bedzie lepiej z tym podciaganiem\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 11:28\t#41456\nZ doświadczenie powiem Ci, że wywalenie z diety słodyczy, fast foodów, alkoholu (ogólnie wysoko przetworzonych produktów spożywczych) bardzo pomaga szybko zrzucić zbędny balast, jak będziesz trenować 3 razy w tyg obwodówkę, 2 razy interwały (o ile regeneracja CI pozwoli) i trochę z dieta popracujesz to szybko zrzucisz jestem świeżo po takowej spokojnej i nieświadomej redukcji\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 11:49\t#41457\nwiem od miesiaca 0 slodyczy, alkoholu i innych tego typu rzeczy\nodzywiam sie zdrowo czarne pieczywo, duzo kaszy, owsianka na sniadanie, posilki co 3 godz, widac sporo roznice w sylwetce\nale jak zaczynalem cwiczyc wazylem 93kg teraz po miesiacu 99 haha. brzuch gubie a masa idzie..i tak z takimi kilogramami to chyba ciezko sie podciaga, wiekszosc chlopakow co cwicza to 70-85 kg i lataja\nnajgorsze ze ja nie wiem gdzie mam te kg bo nikt nie powie ze waze prawie 100..\nOstatnio zmieniany: 2018/07/13 11:52 przez Majkellbn.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 12:04\t#41458\nMiałem podobnie w najgorszym tragicznym dla mnie momencie w maju 2017 r. ważyłem 103 kg. Ludzie myśleli, że ważę max 86, teraz zszedłem do 83-84.\nPrzez około pół roku praktycznie nie ćwiczyłem poza standardowymi czynnościami i długimi spacerami dieta troszkę lepsza to waga zaczęła spadać, w sierpniu ponieważ żona musiała odstawić ww produkty to ja też je odstawiłem i waga sama zaczęła spadać a jak dołożyłem ćwiczenia to już zrobiło się cacy\nWięc ja mówię wprost, chcesz stracić kg zmień nawyki żywieniowe, dodaj ćwiczenia i patrz jak chudniesz (o ile nie masz choroby metabolicznej czy czegoś takiego).\nA skoro Ci masa idzie to chyba po prostu jesz trochę za duże porcje dietetyczka powiedziała mojej Żonie, że np. kotlet max wielkości rozłożonej dłoni, a dodatki max wielkość pięści i wtedy nie trzeba liczyć kalorii a porcje nie są za duże\nOstatnio zmieniany: 2018/07/13 12:08 przez Charles88.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 12:16\t#41459\nZ tym odżywianiem to też nie tak , że nie możesz sobie w weekend piwa wypić. Ja zliczam kalorie i jem na co mam ochotę byle by się w bilansie zmieścić i w ilości białka.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 12:22\t#41460\nrzeczywiscie byc moze te porcje sa za duze trzeba obserwowac i cos zmieniac w razie potrzeby\njasne, jesli ktos sobie to wylicza to wiadomo ze moze sobie pozwolic ja akurat nie mam czasu ze zwgledu na prace zeby trzymac sie tych wyliczen\nwazne zeby cos robic ze swoim cialem i bedzie git\nOstatnio zmieniany: 2018/07/13 12:25 przez Majkellbn.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 12:29\t#41461\nLiczenie jest proste i nie zabiera dużo czasu. Ja liczę już od dwóch lat i robię to odruchowo.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/13 12:35\t#41462\nRabbek oczywiście ma rację, kcal i białko sa bardzo ważne i można sobie pozwolić na odstępstwo jak się liczy kcal. Ja mowie tylko o swoim przykładzie na początku w ogóle piwka nie piłem itp, ale teraz sobie pozwalam czasem na piwko lub coś słodkiego a waga stoi zero jojo nawet jak teraz moja aktywność jest nikła;)\nJa w życiu nie liczyłem kalorii starczy mi liczenia jak siedzę w pracy (pracuję w kantorze i liczenia mam już dość).\nPolecam też jakoś raz na tydzień dwa zrobić cheat meala w postaci jakiegoś batonika jak nie umiesz bez słodyczy wytrzymać\nProblem z podciaganiem\t2018/07/14 12:37\t#41467\nJa Ci dam radę którą sprawdziłem na sobie. Dwa lata temu nie dałem rady się podciągnąć nawet raz, a teraz już ponad 25 razy (może 30 dałbym radę, dawno nie sprawdzałem).\nNie kombinuj dużo z treningiem podstawowym - staraj się aby był zrównoważony i obejmował wszystkie grupy mięśniowe. ALE do tego podciągaj się przy każdej okazji poza podstawowymi treningami. Z tym, że podciągaj się tak aby nie zaburzyć zbytnio regeneracji pomiędzy treningami. Czyli jak się podciągasz dwa razy, to wystarczy jeżeli się podciągniesz po jednym razie ze przy jakiejś okazji raz, dwa lub trzy razy dziennie. Tak aby się nie zmęczyć, ale wykonać ten ruch. Potem stopniowo możesz podnieść liczbę takich sporadycznych podciągnięć lub częstotliwość. Efekty pojawią się po kilku tygodniach. Ja tak robiłem - wychodziłem z synem na plac zabaw - kilka podciagnięć na ramie huśtawki albo innym sprzęcie których na placach zabaw nie brakuje, wychodziłem z pracy kilka podciągnięć na "zielonej siłowni", wyrzucałem śmieci - kilka podciągnięć na trzepaku, spacer rodzinny w parku / lesie - kilka podciągnięć na drążku, bramce / gałęzi, czy co tam się trafiło. W efekcie ruch podciagnięcia stał się dla mnie bardzo naturalny - pozbyłem się bólu barków przy zwisie, doszedłem do upragnionego MU na dwie ręce, no i sporo schudłem - bo takie nawet kilkuminutowe "strzały" 2-3 razy dziennie wystarczają by utrzymac dług tlenowy i podnieść spalanie kcal. Tylko jeszcze raz podkreślam - robisz tak, aby się nie zmęczyć - od tego masz podstawowe treningi i musisz wyrobić z regeneracją pomiędzy nimi.\nProblem z podciaganiem\t2018/07/14 23:02\t#41473\nTo samo. Jak mantrę będę powtarzał: jak chcecie łatwo liczyć to fitatu na kompie albo tablice kalorii na kompie. Łatwe jak ruch... jak ruch i ćwiczenia fizyczne\nProblem z podciaganiem\t2018/07/14 23:10\t#41474\nSprostowanie fitatu nie ma na kompa tylko mobilne


Zalety rolet zewnętrznych – Rolety zewnętrzne\nBlog o roletach zewnętrznych\nby Basia Karina | Posted on 17 lutego 2019 18 lutego 2019\nKiedy słyszymy słowo „roleta” w pierwszej chwili na myśl przychodzą nam te wewnętrzne: materiałowe, drewniane, rzymskie itp. Rolety wewnętrzne coraz częściej zastępują firany i zasłony nic więc dziwnego, że to o nich myślimy w pierwszej kolejności. Pełnią funkcje związane z ochroną wnętrz przed słońcem, a co za tym idzie nadmiernym nagrzaniem, ale nie tylko. Są też ważnym elementem wystroju wnętrz, niejako dopełniają ich estetykę. Nic więc dziwnego, że właśnie o osłonach wewnętrznych myślimy w pierwszej kolejności.\nA to spore zaniedbanie. Rolety zewnętrzne pełnią wiele różnorodnych funkcji. Ochrona przed słońcem to tylko początek tej listy. Może nie mają wpływu na estetykę wnętrza, ale już z pewnością mają wpływ na wygląd elewacji. Kolorystyka i wysoka jakość materiałów, z których się je wykonuje pozwala dopasować charakter rolet zewnętrznych do charakteru całego budynku. Ponadto nie trzeba planować montażu już na etapie projektu, można je montować w budynkach już gotowych. Dopasowanie do wielości okien też nie sprawia problemu, sklep internetowy Knall oferuje rolety zewnętrzne produkowane na indywidualnie podany wymiar.\nWielofunkcyjność rolet zewnętrznych\nRolety zewnętrzne zaczynają być obowiązkowym elementem wyposażenia nie tylko domów mieszkalnych, ale także siedzib firm i budynków użyteczności publicznej. Powodem jest ich wielofunkcyjność.\nPodczas miesięcy cieplejszych na pierwszy plan wysuwa się ich wyjątkowa skuteczność w chronieniu wnętrz przed nadmiernym nagrzewaniem. Opuszczona roleta tworzy pancerz, który odbija promienie słoneczne zanim dotkną szyby okiennej. To ich kluczowa zaleta ponieważ najwięcej ciepła dostaje się do pomieszczeń właśnie przez okna, tym bardziej, że ich powierzchnie są coraz większe. Wyobraźmy sobie, że mieszkamy w akwarium. Roleta zewnętrzna nie pozwala na to żeby ciepło słońca zetknęło się z szybą.\nZ kolei podczas zimy zwracamy uwagę na kolejne zalety tego rodzaju rolet. Takie, które być może umknęły nam latem. Po pierwsze zmieniają się warunki atmosferyczne: wieje silniejszy wiatr, pojawiają się silne opady deszczu, śniegu lub gradu. Rolety zewnętrzne idealnie ochronią przez szyby przez ewentualnymi uszkodzeniami. Biorąc jednak pod uwagę zmiany zachodzące w klimacie i gwałtowne letnie burze z silnymi podmuchami wiatru tę zaletę możemy docenić i latem.\nKolejna cecha osłon zewnętrznych to ochrona antywłamaniowa. Postęp technologiczny i konstrukcja wykonana z wyselekcjonowanych materiałów pozwala im także zapobiegać ewentualnym włamaniom – opuszczony pancerz skutecznie odstrasza przed próbą dostania się do środka domu czy siedziby firmy.\nWłaściwości termoizolacyjne, które latem pozwalają nam cieszyć się w domu chłodem, zimą działają w drugą stronę. Poduszka powietrzna utworzona pomiędzy szybą, a roletą jest dodatkową warstwą izolującą budynek przed utratą ciepła. Opuszczona roleta to też ochrona przez uciążliwym hałasem dochodzącym z zewnątrz.\nRolety zewnętrzne w biurze i w domu\nRolety zewnętrzne chronią wnętrza nie tylko przed słońcem\nRolety dzień noc – uniwersalne i funkcjonalne do każdego wnętrza\nPorady, inspiracje, ciekawostki o roletach zewnętrznych.\nTomek o Rolety zewnętrzne chronią wnętrza nie tylko przed słońcem\nDarek o Rolety zewnętrzne chronią wnętrza nie tylko przed słońcem\nRobert o Rolety zewnętrzne chronią wnętrza nie tylko przed słońcem\nCopyright Rolety zewnętrzne. All rights reserved. | Powered by WordPress & Writers Blogily Theme


Ranczo odc. 106 Bardzo krótkie kariery - Strona 4 - Forum Ranczersów - Ranczo.org\nRejestracja: 25 lip 2014, 18:26\nProponuję wszystkim forumowiczom na początek, aby przed oglądaniem każdego nowego odcinka włączyli LUZ i odbierali ten materiał jako relaksacyjny 45 minutowy seans. Szkoda się czepiać szczegółów, popatrzmy raczej na prace tylu osób zaangażowanych w produkcję, żeby taki FENOMENALNY serial wyprodukować. Niektórzy zarzucają, że serial bardzo odpłynął od początkowych serii. Pierwsze odcinki są z roku 2005/2006, przedstawiają faktycznie zacofaną wieś, ale dziś mamy 2015r! Trudno ciągnąć wątek takiego zacofania przez 10 lat! Sam jestem ze ściany tzw. wschodniej i proszę mi wierzyć że wieś też się zmienia, są domy na wsiach, których mogą pozazdrościć mieszczuchy. Więc naturalne jest, że w serialu ta wieś przez 9 serii ewoluuje, zmienia się, bo sama gmina się zmieniła. Byłam 2 razy i wiem jak bardzo. Trudno teraz zbrzydzać rzeczywistość i kręcić coś nieprawdziwego do realu jaki jest. Z drugiej strony trudno kręcić serial przez 10 lat tak mocno zacofany, który dziś totalnie odbiegałby od realiów (gdzie mamy dziś wójta, który biega z siekierą po wsi). Moim zdaniem jest w tym dużo realizmu, patrząc nawet na role czerepacha i wójta. Od wójta i pomagiera z zacofanej wsi do polityka, senatora, jest to realne w dzisiejszej Polsce.\nTo co można powiedzieć to wielki szacun dla scenarzystów, reżysera, aktorów i całej ekipy za stworzenie serialu (na razie mam tu na myśli serie 1-8) wyjątkowego, w realiach polskich najlepszego jaki mamy w tej chwili pod względem dobrania aktorów, dialogów, humoru, to, że przez tyle serii jest GENIALNY!!! To co pokaże 9 seria zobaczymy. Więcej humoru w ocenie odcinków proponuję. Na pewno wątki się kończą, ponieważ kiedyś ta forma się wyczerpie, scenarzystom jest pewno coraz trudniej, ale cieszyć się trzeba że mamy kolejne odcinki. TAK TRZYMAĆ!!!!!!!\nJa proponuję coś innego, już pisałem to w tym temacie. Spójrzmy na regulamin działu - to takie okienko u góry strony, z literami koloru czerwono-podobnego - tak aby podkreślić to że jest to coś ważnego:\ntematem dyskusji jest przypomnę jeszcze raz: Ranczo odc. 106 Bardzo krótkie kariery\nO tym piszemy, o swoich odczuciach na ten temat, o tym czy nam się podabał odcinek czy nie. - o tym a nie oceniamy gustów innych, którzy mają inne zdanie.\nWedług mnie odcinki - jak na razie są kiepskie. I jest to moje subiektywne zdanie i nie życzę sobie aby ktoś szydził z tego powodu ze mnie czy innych, lub niejako zmuszał do jedynie słusznych wniosków. Inni mają prawo nie zgadzać się ze mną, wskazana jest dyskusja, jednak nie mają prawa za to publicznie oceniać, czy wręcz piętnować.\nI tak jak napisał ddiego - więcej luzu, ale w komentowaniu, i proponuję bardziej trzymać się tematu.\nChyba że właściwym rozwiązaniem - tutaj pole popisu dla moderatorów byłoby wprowadzenie cenzury - wypowiedzi negatywne o serialu byłyby natychmiast usuwane, bo ostatnio mam wrażenie że dla niektórych byłaby to "jedyna słuszna koncepcja".\nOk, każdy ma prawo wypowiedzi. Chciałem generalnie nawiązać do kilku wypowiedzi o odlocie serialu w teraźniejszy świat. Cała Twoja wypowiedz sprowadza się do JEDNEGO słowa o ocenie serii 9 - kiepskie. Może bardziej napisz, czego Ci brakuje, albo czego oczekujesz, albo na czym się np. zawiodłaś w nowych odcinkach. I nikt tu nie szydzi z nikogo, ani nikt tu nikogo nie piętnuje.\nDla mnie są tylko za krótkie....\nWydaje mi się, że ten odcinek był jednym z najsłabszych ze wszystkich serii. Od początku odcinka bałem się, że nic ciekawego się nie wydarzy. Troche mnie to przytłaczało.\nW sumie najlepszy wątek jak do tej pory, w serii 9, to romans wójtowej i aptekarza.\nKompletnie nie śmieszy mnie "dworek". Praktycznie akcja tam zastygła, a teksty są bardzo toporne... Mam nadzieje, że wszystko się rozkręci.\nRejestracja: 21 mar 2015, 19:38\n22 mar 2015, 10:02\nTo nie jest tak do końca jak twierdzicie, serial ma ukazywać dawną prowincję. To jest oczywiste że wszystko się zmienia, kiedyś tylko tak wsie funkcjonowały-teraz podpinają się do miasta a młodzi wyjeżdżają. Niemniej jednak dzięki temu serialowi można we wspomnieniach powracać do lat 90:)\nwieże widokowe, księga przychodów i rozchodów, przeprowadzki mieszkań, elewacja domu wizualizacja\nHania i Andrzej pisze: Widać Tomek, że jesteś tu "nowy". Poszukaj a znajdziesz 13 serię Rancza Tylko bądź cierpliwy\nFakt,jestem nowy,ale jako użytkownik. Czytelnikiem jestem od niecałego roku,ale czytałem tylko o 9 serii.\nRanczerka21 pisze: Nie prościej dać chłopakowi wskazówkę gdzie ma szukać tego "13 sezonu"?\nWiedziałem,że jest coś takiego jak gazetka ranczerska,ale nigdy tam nie zaglądałem. Tak coś trochę myślałem,że to może być to. Oddaję honor.\nKrótka scenka z nagrywania wyjazdu posłów do Warszawy\nWięcej szacunku, proszę. Chodzi o Gazetkę Ranczerską - społecznościowe czasopismo uznane nawet przez samych twórców Rancza, a nie jakieś tam gazetki ranczerskie.\nSorry za off-top, ale podobno gold do czegoś zobowiązuje.\nmc_flay1 pisze: Według mnie odcinki - jak na razie są kiepskie. I jest to moje subiektywne zdanie i nie życzę sobie aby ktoś szydził z tego powodu ze mnie czy innych, lub niejako zmuszał do jedynie słusznych wniosków. Inni mają prawo nie zgadzać się ze mną, wskazana jest dyskusja, jednak nie mają prawa za to publicznie oceniać, czy wręcz piętnować.\nTak jest, czy się to komuś podoba, czy nie. Ja na przykład kocham Ranczo bezwarunkowo, ale tej miłości nie zamierzam nikomu narzucać\nTo i ja się wtrącę. Czy Ranczerka21 napisała "jakieś tam gazetki ranczerskie"? Odesłała po prostu Tomka do działu gazetek.\nDział Gazetek nie nazywa się "gazetki ranczerskie", a Ranczo 13 nie było w każdej jednej z rozmaitych gazetek. To tak gwoli ścisłości. Proponuję posprzątanie off-topu, skoro razi, zielone jest jeszcze bardziej zobowiązujące.\nMilla nie przesadzasz trochę? Ja napisalam wskazówkę w którym dziale szukać gazetek i nie widzę tu żadnego urągania... Chlopak sobie poczyta numery i sam znajdzie te 13 sezony. Ale dziękuje bardzo za kolejne uwagi pod moim adresem, teraz wspominając o waszych utworach będę pisała złotymi dużymi literami GAZETKA...\nA tak w ogóle to zieleń tym bardziej zobowiązuje żeby nie strzepic języka na próżno\n01 kwie 2015, 16:10\nMasz rację, trochę mnie poniosło, to pewnie przez stres związany z najnowszym numerem, który powinien wyjść dziś rano, a nadal go nie ma. Zielone - wiadomo, zobowiązuje jeszcze bardziej. Przepraszam Cię . To jak - sztama?\n01 kwie 2015, 19:17\nKażdego czasem ponosi, ale już sobie nie dopowiadaj między wierszami czegoś czego w poście nie ma\nNo to sztama\n01 kwie 2015, 19:23\nAbsolutnie niczego sobie nie dopowiadam. Gazetka szczęśliwie wyszła, stres poszedł precz i wróciłam do normalności\n06 kwie 2015, 20:54\nParę zdjęć z tego odcinka .\nZdecydowanie odcinek bez większego szału. Wiem, że następne mogą ( i będą ) już tylko lepsze.\n10 sie 2015, 20:54\nOdcinek bardzo dobry. Gdyby nie totalna klapa z Lucy w finale serii, to seria IX nie byłaby taka zła.\nWątek polityczny zrobiony dobrze. Najpierw autobus, kontrola ewentualnego spożycia, sprawdzanie torebek i kieszeni. A mina senatora jak widzi swoją żonę całującą po rękach szwagra biskupa – bezcenna.\nWejście PPU do sejmu to majstersztyk i pana Roberta i pana Wojciecha. Przypomina mi się wejście pewnej partii, która swoje sukcesy odnosiła głównie na polu afer seksualnych, i to nie tylko w kraju , ale również w Brukseli, a jej główna przedstawicielka to miała nawet „k… w oczach”. Tylko, że Kozioł i reszta jego ekipy nie te krawaty ubrali.\nPrzy okazji pochwała dla najlepszej aktorki tych scen pani Magdaleny, trzęsące się ręce przy wyłączaniu komórki, ten drobny kroczek w gromadzie , a miny bezcenne.\nDalej Stasiek proszący ławeczkę o pilnowanie Wioletki, Michałowa dbająca o trwałość małżeństwa. Uspokoił się dopiero jak Wioletka obiecała zrobić Sajgon w Szczytnie, gdyby poznał jakąś funkcjonariuszkę. Zresztą ze słowem funkcjonariuszka, zawsze mi kojarzy się kultowe powiedzenie z Seksmisji ”czemu mnie rozbierasz przecież jestem funkcjonariuszką”, że to w tamtych czasach cenzura przepuściła.\nFantastyczna odpowiedź Lucy ks. Robertowi – „dziewczyny śpią same jak aniołki (Monika i aniołek”, tylko my z Kusym mamy jedna sypialnia, ale sam ksiądz biskup nam ślub dawał. Potem ks. Robert mógł się odgryźć biskupowi Klaudią i Dudą.\nCo do Moniki z jej tekstem „jak ja mogłam się w takim kretynie tak zakochać”. Do tego jej rozpacz, że nie może sam odwieźć, wówczas godzinę byliby dłużej ( a może mniej przy prędkości 160 km/h). No i porównajcie to z Lucy, dla której 2 lata osobno nie robią żadnego wrażenia.\nJeszcze Jola przytulająca do piersi Pietrka. To najlepsze obok Więcławskich małżeństwo w tym serialu. Przypominam, że pani Elżbieta jest prawie 30 lat młodsza od pana Pręgowskiego. A tak wspaniale dobrana para.\nNa koniec cytuję rozmowę - Lucy:"Jakbyś rzucił palenie wiesz jaka ja bym była szczęśliwa?" Kusy:"No jasne, największe szczęście faceta wszystkich przyjemności pozbawić" Lucy:"No nie wszystkich, na inne więcej siły byś miał". Ale tej ostatniej prawdziwej przyjemności chce go na 2 lata pozbawić.\nOstatnio zmieniony 10 sie 2015, 20:58 przez Gal, łącznie zmieniany 1 raz.\n10 sie 2015, 20:58\nMoże nie ma sensu tak się pastwić nad Lucy, która nagle postanowiła porzucić Wilkowyje i małżonka malarza... Ona poniekąd zrobiła to dla niego. Nic tak nie budzi artysty w artyście, jak ból wewnętrzny...\nA co z takiej kariery jak ukochane osoby za oceanem.\nLucy chyba wychodzi z założenia, że po latach miłośnicy sztuki malarskiej podziękują jej za to, że kiedyś czasowo opuściła artystę. Poza tym nie przesadzajmy - Ameryka nie jest na innej planecie i da radę ten ocean pokonać.\n10 sie 2015, 21:43


BigGarden Tabletki uspokajające x 60 sztuk | cena, opinie - Apteka internetowa i-Apteka.pl\nBigGarden Tabletki uspokajające x 60 sztuk\nStresujące sytuacje to Twoja codzienność? Warto zaopatrzyć się w duże opakowanie suplementu diety BigGarden Tabletki uspokajające. Ich siła tkwi w wyjątkowej kompozycji składników: melisa, chmiel, magnez i witamina B6.\nZawartość składników w jednej tabletce: magnez (tlenek magnezu) – 93,25mg (31% ZDS), melisa lekarska (Melissa officinalis) – 50mg, chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) – 50mg, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) – 0,6mg (30% ZDS).\nChmiel oraz melisa to uznane naturalne składniki tradycyjnie zalecane w stanach napięcia nerwowego. Działają uspokajająco i wyciszająco, łagodzą skołatane nerwy, ponadto chmiel z powodzeniem sprawdza się przy problemach z zasypianiem. Magnez to pierwiastek, który przyczynia się do zmniejszenia pobudliwości nerwowo-mięśniowej, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu nerwowego, a także redukuje uczucie znużenia i zmęczenia. Wraz z witaminą B6 magnez wspiera zachowanie właściwych funkcji psychologicznych.\nSuplement diety BigGarden Tabletki uspokajające przeznaczony do stosowania dla osób prowadzących stresujący tryb życia, mających problemy z zaśnięciem, do stosowania w stanach napięcia nerwowego. Preparat dla osób dorosłych.\nZalecana dzienna porcja: 2 tabletki. Przyjmować dwa razy dziennie po jednej tabletce. Połknąć i popić wodą. W przypadku trudności z zasypianiem należy zażyć jedną tabletkę na 30 minut przed pójściem spać. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.


Ciekawe propozycje na stylizacje z golfem. Oto nasze TOP 4! - Obcas.pl\nCiekawe propozycje na stylizacje z użyciem dopasowanego golfu. Każda z pań z pewnością ma taki model w swojej garderobie, lecz do końca nie wie, jaką stylizacje z nim stworzyć. Z czym go nosić? Zaraz wszystkiego się dowiecie. Oto nasze TOP 4!\nDopasowany golf co roku wraca do trendów. Są one nie tylko bardzo praktyczne i ciepłe, ale modne i stylowe, dzięki niemu stworzymy wiele ciekawych kreacji. Idealnie sprawdzi się w połączeniu ze spódnicą każdej długości i fasonu, do spodni z wysokim stanem czy klasycznych jeansów. Do takich zestawów warto dołączyć bogato zdobioną biżuterię, ulubione botki czy kozaki. I GOTOWE! Sprawdźcie, jakie stylizacje z użyciem klasycznego golfu stworzyły gwiazdy takie jak: Anna Lewandowska, Klaudia El Dursi, Khloé i Kim Kardashian.\nAnia w swojej zimowej stylizacji postawiła na bawełniany golf z długim rękawem w kolorze beżowym. Do niego dołączyła sztruksowe spodnie z prostą nogawką i wysokim stanem. Spodnie są koloru kremowego. Tę kreację dopełniła bogato zdobiona złota biżuteria. Całość wygląda obłędnie!\nJedna z sióstr Kardashian w swojej modnej stylizacji postawiła na biały golf oraz jeansowe rurki z wysokim stanem. Spodnie posiadają efektowne rozdarcia na kolanach. Stylizację Khloé dopełnił profesjonalny makijaż i białe sandałki na szpilce.\nCiekawe propozycje na stylizacje z golfem\nModelka do ciekawej stylizacji z użyciem klasycznego golfu dołączyła czarne spodnie z ozdobnym wiązaniem u dołu nogawek. Outfit Klaudii dopełniły czarne sandałki na szpilce, pasek z efektowną klamrą i oryginalne okulary przeciwsłoneczne. Ta stylizacja to strzał w dziesiątkę!\nNajpopularniejsza siostra Kardashian w swojej stylówce postawiła na beżowy dopasowany golf z długim rękawem i niebieskie spodnie z wysokim stanem i szeroką nogawką. Stylizację Kim dopełniły czółenka z ozdobnymi kamieniami na czubku, oryginalna fryzura i perfekcyjny make-up.\nKtóra stylizacja z użyciem klasycznego golfu przypadła Wam najbardziej do gustu? My nie potrafimy zdecydować!\nPowiązane tematy:anna lewandowska golf, damski golf z czym nosić, Featured, khloe kardashian golf, kim kardashian golf, klasyczne golfy hitem sezonu, klasyczne golfy z czym nosić, modne golfy


Alexis 916609 Baby Mix Karuzelka\nchevron_right Dla najmłodszych\nchevron_right Karuzele i pozytywki\nchevron_right Alexis 916609 Baby Mix Karuzelka\nKaruzelka z pozytywką, zające i biedronki, wiek 0+\nKARUZELA Z POZYTYWKĄ ZAJĄCE I BIEDRONKI\nNumer katalogowy: 916609\nMacie problemy z ułożeniem się do snu? Może pierwsze chwile w nowym miejscu nie upływają najspokojniej? Karuzela Alexis Zające i Biedronki pomoże Twojemu dziecku poczuć się bezpiecznie oraz komfortowo we własnym łóżeczku - niemalże jak w maminym brzuszku. Zapoznaj swoje maleństwo z uroczymi zwierzątkami! One właśnie pomogą bezstresowo przetrwać nawet najgorsze chwile!\nWisząca zabawka, prócz oczywistej funkcji ozdobnej, pełni również ważną rolę w rozwoju każdego dziecka. Karuzela Alexis wspomoże rozwój zmysłu słuchu oraz koordynacji wzrokowej. Zawieś karuzelę nad łóżeczkiem i spójrz na to skupienie na maleńkiej twarzy.. Twoja pociecha ze szczerym zainteresowaniem wlepi swój wzrok w wielobarwne maskotki.. A Ty zyskasz czas dla siebie!\nKaruzelka kręci się wokół własnej osi.. I wydaje przyjemnie dźwięki! Puść swojemu maleństwu uspokajającą melodyjkę! Zobacz jak na jego twarzy pojawia się radosny, promienny uśmiech! Chyba nie ma lepszego widoku dla rodzica niż szczęśliwe, rozradowane dziecko.


Micro - Hulajnoga Maxi Micro Deluxe\nczarny, czerwony, fioletowy, indygo, jagodowa czerwień, karaibski błękit, marynarski błękit, miętowy, niebieski, petrol, różowy, szaro czarny, szokujący różowy, turkusowy, wulkaniczny szary, zielony, żółty\nHulajnoga Maxi Micro odniosła tak ogromny sukces, bo rodzice tacy jak Ty polecali ją sobie nawzajem. Wiedzą, że najwyższej jakości części i niezawodna szwajcarska konstrukcja składają się na hulajnogę, która, używana każdego dnia, będzie służyła dziecku przez długie lata. Firma Micro jest pomysłodawcą trzykołowych hulajnóg sterowanych całym ciałem. Nasze doświadczenie i wiedza nie mają sobie równych.\nsterowanie przez balansowanie ciałem\nidealna dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat\nkultowy szwajcarski design i wielokrotnie nagradzana konstrukcja\nunikalny podest z tłoczonym silikonowym logiem Micro\nwysokość od 670 do 910 mm\nZaleca się używanie ochraniaczy w trakcie jazdy. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania w ruchu ulicznym.\nWybierzkolor: czarnykolor: czerwonykolor: fioletowykolor: indygokolor: jagodowa czerwieńkolor: karaibski błękitkolor: marynarski błękitkolor: miętowykolor: niebieskikolor: petrolkolor: różowykolor: szaro czarnykolor: szokujący różowykolor: turkusowykolor: wulkaniczny szarykolor: zielonykolor: żółty Wersja\n399,00 zł MicroHulajnoga Micro Mini Deluxe 0 zł Dodaj do koszyka\n429,00 zł MicroHulajnoga Mini Micro Deluxe LED 0 zł Dodaj do koszyka\n609,00 zł MicroHulajnoga Maxi Micro Deluxe LED 0 zł Dodaj do koszyka\n609,00 zł MicroHulajnoga Maxi Micro Deluxe składana 0 zł


Rodzina katolicka - Biskupi Dominikany: „Nie” cywilizacji śmierci\nNaszą witrynę przegląda teraz 1766 gości\nBiskupi Dominikany: „Nie” cywilizacji śmierci\npiątek, 14 lipca 2017 20:29\n„Legalizacja aborcji jest przeciwna prawu naturalnemu i Konstytucji” – czytamy w komunikacie wydanym na zakończenie Zebrania Plenarnego Konferencji Episkopatu Dominikany. Jednocześnie potępiono w nim kampanię medialną na rzecz wprowadzenia odnośnej ustawy.\nBiskupi podkreślili, że są świadomi wywierania mocnych nacisków politycznych, zarówno krajowych, jak i międzynarodowych, i wezwali rządzących, aby „nie popełniali poważnego błędu, zgadzając się na wprowadzenie do obecnie obowiązującego ustawodawstwa aktów prawnych przeciwnych życiu i porządkowi konstytucyjnemu”.\nWezwali także katolików i wszystkich ludzi dobrej woli, aby nie dali się przekonać pseudonaukowcom, którzy optują, całkowicie irracjonalnie i wbrew zasadom moralnym, za legalizacją aborcji.\n„Ci, którzy uprawiają propagandę za zabijaniem nienarodzonego dziecka – czytamy w komunikacie – popierają agresywne kampanie medialne, aby przekonać społeczeństwo, że legalizacja aborcji to obrona praw i godności kobiety, a nawet ograniczanie umieralności kobiet przy porodzie. Tymczasem w rzeczywistości wcale nie odpowiada to prawdzie” – podkreśla Episkopat Dominikany.\nStart Ciekawostki Ciekawostki Biskupi Dominikany: „Nie” cywilizacji śmierci


1914: The Great War PC | GRYOnline.pl\nStrategia turowa pozwalająca rozegrać bitwy z I Wojny Światowej. Akcja koncentruje się na froncie zachodnim. Gra pozwala na objęcie dowództwa zarówno nad oddziałami, niemieckimi jak i alianckimi.\nPolecaneNews 2Dyskusja 41Galeria 11Kolekcja gier\n1914: The Great War to strategia turowa rozgrywająca się czasach I Wojny Światowej. Gracz staje się młodym oficerem służącym na froncie zachodnim w oddziałach Niemieckich bądź Alianckich. Dla każdej strony konfliktu przygotowano jedną kampanię, co daje w sumie 30 różnorodnych misji do wykonania. Gracz jako oficer dowodzi w walce poległymi mu oddziałami, wydaje im rozkazy i określa cele które muszą osiągnąć (bogaty zestaw rozkazów i funkcji: naprawa sprzętu, zbudowanie i zniszczenie barykad, itp.). Z czasem zwiększają się umiejętności i doświadczenie podległych nam wojsk, możemy też je ulepszać.\nGra odznacza się na tle podobnych strategii rozgrywanych w systemie turowym, bardzo dopracowaną trójwymiarową grafiką, której nie powstydziłaby się niejedna gra akcji. Teren na którym będziemy się zmagać z przeciwnikiem (okopy, pola z lejami po wybuchach pocisków, zabudowania, itp.) jest realistycznie i efektownie odwzorowany. Podobnie jest w przypadku ponad 60 rożnych jednostek należących do czterech nacji: Niemcy, Francuzi, Anglicy i Amerykanie. Każda jest wymodelowana i animowana w pełnym 3D. Poziom odtworzenia realiów I Wojny Światowej i możliwości poszczególnych formacji wojskowych, m.in. piechoty, czołgów i dział; również stoi na wysokim poziomie. 1914: The Great War pozwala na rozgrywkę w trybie multiplayer do czterech graczy równocześnie.\nGry podobne do 1914: The Great War\nKlasyfikacja PEGI 1914: The Great War\nWymagania sprzętowe 1914: The Great War\nwiadomość10 marca 2002


Jaki prezent z okazji parapetówki? - Dobre okazje!\nHome » Budowa i nieruchomości » Jaki prezent z okazji parapetówki?\nTop 7 ciekawych prezentów na parapetówkę\nParapetówka to szczególny rodzaj przyjęcia. Świętowanie udanej przeprowadzki do nowego lokum. Często wiąże się więc z rozpoczęciem nowego etapu w życiu, czy spełnieniu marzenia o wyśnionym gniazdku.\nJako osoba zaproszona na taką parapetówkę trudno iść bez prezentu. Nasuwa się więc pytanie – jaki prezent z okazji parapetówki wybrać? Dowiedz się więcej giftforyou.com.pl.\nUtarło się, że znakomitym prezentem na parapetówkę są kwiaty doniczkowe. Paprocie, storczyki, języki teściowej i innego tego typu rośliny. Kwiaty na parapetówkę będą odpowiednie z wielu powodów. Wniosą do nowego domu trochę zieleni i ożywią przestrzeń. Ponad to wiele z typowych roślin doniczkowych oczyszcza powietrze.\nTaki prezent ma więc walory estetyczne i zdrowotne.\nŚwiece zapachowe lub zestaw zapachowy\nPiękny zapach roznoszący się w powietrzu dodaje pomieszczeniom uroku. Pomaga się także zrelaksować, odpocząć i umila czas spędzony w domu. Na dodatek dzisiaj na rynku spotykamy się z ogromnym wyborem świeczek i zestawów. Piękne koszyczki, słoiki przewiązane wstążką, stylizowane na bukiety kwiatów, zwierzęta, czy różne inne przedmioty. Zakup takich świec zapachowych lub zestawu zapachowego na pewno będzie świetnym prezentem na parapetówkę.\nBardzo często prezentem na różne okazje jest alkohol. Na parapetówce też się może sprawdzić – o ile gospodarz nie jest abstynentem. Dobre wino, whisky pięknie obwiązana wstążką, czy pyszny likier. Każdy z tych napojów alkoholowych może sprawić przyjemność naszemu bliskiemu.\nPrzeprowadzka do nowego miejsca zawsze wiąże się z zakupami nowych rzeczy na miejsce starych. Warto więc pomyśleć o tym idąc na parapetówkę i kupić nawet kilka mniejszych gadżetów, takich jak porządny zaparzacz do herbaty, może specjalną deskę lub półmisek na przekąski, śmieszne rękawice kuchenne, zabawną solniczkę i pieprzniczkę, może karafkę lub dzbanek, otwieracz do wina, deskę do krojenia. Jednym słowem to, co jest potrzebne w domu, a nasz bliski jeszcze tego nie ma lub ma stare i zużyte.\nWiększość pija kawę lub herbatę. Wynika z tego konieczność posiadania szklanek, kubków lub filiżanek. Wiadomo przy tym, że żaden ciepły napój nie smakuje tak dobrze, jak ten pity z nowego pięknego kubka lub filiżanki. I to na dodatek w nowym, własnym domu.\nDlatego jako świetny prezent na parapetówkę sprawdzi się kubek, filiżanka lub cały zestaw kilku takich.\nSkoro mowa była o kubkach to można powiedzieć też o kawie lub herbacie. Dobra kawa, w pięknym opakowaniu lub herbata będzie przyjemnym prezentem. Zwłaszcza dla osoby, która uchodzi za konesera herbaty lub amatorskiego baristę.\nPrzeprowadzka często oznacza wymianę wielu rzeczy. Wśród nich można dokupić lub zmienić te kilka szczerbatych talerzy, lub tych, którym wzór się już zatarł. Jako prezent na parapetówkę ujdzie więc kupno mniejszego zestawu talerzy. Można też złożyć się z innymi zaproszonymi i kupić duży porządny zestaw talerzy, półmisków, misek i miseczek. Gospodarz na pewno będzie zachwycony takim prezentem.


Ponad 62% Internautów planuje urlopy wykorzystując strony o tematyce turystycznej - Augustów.org\nW lipcu 17,4 mln użytkowników odwiedziło strony WWW o tematyce turystycznej.\nNocowanie.pl jest liderem zarówno w grupie WP, jak również wśród polskich portali noclegowych. Statystyki pokazują, że strona po raz kolejny znalazła się w czołówce serwisów turystycznych. W lipcu 2019 liczba realnych użytkowników wyniosła ponad 3 miliony, a użytkownicy dokonali ponad 45 milionów odsłon. – mówi Kamila Miciuła z portalu Nocowanie.pl\nPrzedstawione dane dotyczą badania Megapanel PBI/Gemius z lipca 2019\nPoprzedni Przed nami 3. dzień III edycji Augustowskiego Ulicznego GoTeatru\nNastępny Ostatni wakacyjny weekend w Augustowie. Rusza I Festiwal Smaków Food Trucków


Post Scriptum - chemiczny blog Brenntag Polska: Nowe Produkty\nDzięki współpracy jaką od niedawna rozpoczęła firma Brenntag Polska z Nilit Plastics, w naszej ofercie znalazły się wysokiej jakości poliamidowe tworzywa konstrukcyjne o szerokich zastosowaniach.\nPoliamidy firmy Nilit®\nNowe produkty to poliamidy ogólnego zastosowania oraz techniczne, uniepalnione i specjalne, które można stosować przy wytwarzaniu np. elementów konstrukcyjnych karoserii, układów mechanicznych lub wyposażenia wnętrz samochodowych, detali urządzeń elektrycznych oraz sprzętu sportowego i AGD.\nWszystkie produkty spełniają najwyższe wymagania. Charakteryzują się dobrą wytrzymałością mechaniczną, wysoką sztywnością, odpornością termiczną, odpornością na ścieranie, niskim współczynnikiem tarcia i dobrą odpornością chemiczną.\nW ofercie Brenntag Polska znajdują się:\nPoliamidy ogólnego zastosowania Polynil®\nsą to między innymi gatunki niemodyfikowane, przeznaczone do wtrysku, compoundingu, produkcji monofilamentów, wytłaczania i produkcji folii, produkcji włókien przędzalniczych, itp.\nPoliamidy techniczne Nilamid®\nzawierają gatunki niemodyfikowane, wzmocnione włóknem szklanym, wzmocnione mineralnie i mikrokulkami szklanymi oraz gatunki o zmodyfikowanej udarności.\nPoliamidy uniepalnione Frianyl®\nsą to gatunki uniepalnione na różnej bazie, w tym także bezhalogenowe i bezfosforowe, posiadające certyfikaty niepalności UL.\nPoliamidy specjalne Nilamid®\nsą to gatunki o zmodyfikowanej trybologii (czyli współczynniku tarcia i odporności na ścieranie), wzmocnione włóknem węglowym, modyfikowane napełniaczami metalicznymi oraz gatunki sieciujące.\nPoliamidy Nilit® dostępne są w workach o pojemności 25 kg na europaletach, w oktabinach lub luzem.\nNilit Plastics to jeden z niewielu producentów modyfikowanych poliamidów bazujących na własnym PA66, produkuje także compoundy na bazie PA6. Posiada fabryki w Niemczech, Włoszech, Izraelu, Chinach i obsługuje klientów w ponad 50 krajach świata.\nOddział Kauczuków i Tworzyw Sztucznych\ntel. 605 368 082


Ladokolla Stin Plagia, Lixouri - recenzje restauracji - Tripadvisor\nZobacz wszystkie restauracje w lokalizacji Lixouri\n649 recenzjiNr 1 wśród 47 restauracji w lokalizacji Lixouri$ŚródziemnomorskaGreckaMiejsce przyjazne dla wegetarian\nDamoulianata, Lixouri 28200 Grecja+30 2671 097493Strona internetowa\nObecnie otwarte: 2:00 PM - 12:00 AM\n5,0 649 recenzji\nNr 1 wśród 47 Restauracje w lokalizacji Lixouri\nDamoulianata, Lixouri 28200 Grecja\nSłusznie uznana za najlepszą restauracje na Kefalonii przez Tripadvisor!!! I to od 2016 roku.Prawdziwa Grecka Knajpa z fenomenalnym jedzeniem, w super wnętrzu, klimatem, obsługą, obowiązkowym, pożegnalnym kieliszeczkiem ouzo "ja mas". BTW - Nigdy nie wiem, który z właścicieli mnie obsługuje 🙂\nMiła obsługa i duże porcje. To raczej koniec zalet tego miejsca. Jedzenie bez szału, dosyć tłuste sosy. Plus za frytki własnej roboty. Brudna podłoga, dużo much. Goście palą papierosy, a stoliki sa dosyć ciasno ustawione, więc trzeba się z tym liczyć. Nie było to na...pewno miejsce, do którego bym chciała wrócić. Może zbyt wiele oczekiwałam?? Może to było jedzenie takie, którego oczekują miejscowi. Dla mnie bez zachwytu. Przez 2 tygodnie pobytu byłam w lepszych miejscach. Zapamiętam raczej uśmiech Kelnerki, bo była bardzo miła . Ogólna ocena 3+.Więcej\nFirst of all we would like to thank you for your choice to come in our taverna. we are working...Więcej\nŚwietny klimat w środku, czułem się jakbym przyjechał do babci na obiad a że moja babcia świetnie gotuje to i wymagania były wysokie. Na początek zamówiliśmy sałatkę z 14 składników po karawce win lokalnych, czerwonego i bialego, co jak się okazało po kilku łykach było...świetnym rozpoczęciem kolacji :D, salatka była świetna a dania główne poprostu jak deser także co tu dużo pisać jedzcie pijcie bawcie się i cieszcie z pobytu na Kefalonii bo w takich miejscach urok jest szczególny !!! Gorrraco polecamy !!! Dania na foteczkach to lokalne meat pie z wieprzowiną oraz "drunken chicken" całość zagryzlismy mini greckimi pączkami, ale w sezonie mają ciekawsze desery ale i o stolik trudniej :).Więcej\nZdecydowany numer 1 na Kefalonii. Restauracja z zewnątrz bardzo niepozorna, jednak dania wychodzące z kuchni to arcydzieło, które wybija się ponad wszystko czego próbowaliśmy na wyspie. Bardzo intensywne prawdziwe smaki podane w bardzo estetyczny sposób. Do tego miła obsługa i niewygórowane ceny. Za obiad dla...4 osób (4 przystawki i 4 główne dania zapłaciliśmy 44€). Pozycje obowiązkowa dla każdego odwiedzającego Kefalonię!Więcej\nRestauracja sprawiała początkowo dobre wrażenie. Przyjazny wystrój, obsługiwał nas nie mówiący po angielsku starszy Grek (jak się potem okazało - ojciec bliźniakow). Dostaliśmy pyszne pieczone frytki i saganaki,. Kiedy jednak okazało się, że nie ma sałatki, którą zamówiliśmy, zaproponowano nam inne warzywa. Precyzyjnie mówiąc to...była miska oliwy z nędznie pływającym w niej bakłażanem. Kiedy obsługa zauważyła, że tego nie zjem i zapytano mnie, co jest nie tak, a ja wyjaśniłam, po chwili dotarły do mnie krzyki z kuchni "too much oil of olive", a na stół podano kolejne wegetariańskie, również niejadalne według mnie danie. Tym razem był to przerośniety szpinak, podany w całości, w mniejszej, ale nadal sporej ilości oliwy. Na koniec okazało się, że za te wszystkie niezamawiane przez nas potrawy, łącznie z sałatką, mamy zapłacić prawie 40 euro.Więcej\nWszystko było super, posiłki, atmosfera i właściciel. Uwielbiam Grecję i Ladokolla stin Plagia !!! Gorąco polecam to miejsce :)\nŚwietna restauracja z pysznymi lokalnymi potrawami. Pozwól właścicielowi zabrać cię do swojej kuchni i opowiedzieć ci wszystko o wspaniałym jedzeniu, które ma dla ciebie. Pozwolimy mu doradzić nam. Również gdy jesteś tam około 21: 00, będziesz cieszyć się niesamowitym widokiem! Również właściciel jest wielkim fanem...holenderskiej piłki nożnej; )Więcej\nJedzenie i napoje są zadziwiające. Ale atmosfera, którą stworzyli 2 braci w ich restauracji, jest daleka od tego, czego kiedykolwiek doświadczyliśmy. . od momentu wkroczenia w Little terace z najlepszym widokiem, jaki kiedykolwiek miałeś, od razu czujesz się jak w domu. . obowiązkowa pozycja dla...wszystkich odwiedzających wyspę Kefalonia! Bądź przygotowany, aby zostać zabranym przez gościnność wszystkich, którzy tam pracują.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: ladokollastinplagia, Ιδιοκτήτης, Ladokolla Stin PlagiaOdpowiedź udzielona 21 czerwca 2019\nZjedliśmy tu kolację w premierę sezonu, po tym, jak pojawił się wczoraj wieczorem, a Chris poinformował nas, że jesteśmy dzień wcześniej! ! Chris pozwolił nam wypić piwo i obejrzeć niesamowity zachód słońca, zanim wyruszyliśmy. Wróciliśmy następnego wieczoru i cieszymy się, że podjęliśmy wysiłek. Jedzenie tutaj...jest fantastyczne. Przed dokonaniem wyboru pokazane są naczynia w kuchni (gdzie spotykasz resztę rodziny). Dla braci, którzy sprawiają, że czujesz się mile widziany, nic nie jest dla ciebie zbyt wielkim problemem. Mieliśmy grecką sałatkę, curry z kurczakiem jogurtowym i kulki mięsne. Wszystkie były świeże i smakowały definiując. Warto jechać z miejsca, w którym mieszkaliśmy w Lixouri. Gorąco polecam.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: ladokollastinplagia, Διευθυντής, Ladokolla Stin PlagiaOdpowiedź udzielona 22 czerwca 2019\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Ladokolla Stin Plagia.


„Wnyki” Michał Śmielak (recenzja) – Kulturatka.pl – wydarzenia kulturalne w Krakowie\n„Wnyki” Michał Śmielak (recenzja)\nw Recenzje, Okiem Kulturatki, Bez kategorii, Literatura, subiektywnie\n„Wnyki” to druga, po Znachorze, powieść autorstwa Michała Śmielaka. Pisarz tym razem sięgnął po aktualną obecnie problematykę pedofilii i nadużyć w kościele, akcję osadził w uroczej, małej miejscowości, której mieszkańcy wydają się być objęci zmową milczenia, a za głównego bohatera przyjął policjanta–ateistę, niedoszłego księdza. Co wyszło z tej ciekawej mieszanki?\nPo dobrze przyjętym debiucie autor na tapet wziął skądinąd kontrowersyjny i dzielący opinię publiczną temat, jakim jest działalność Kościoła i brak kary za popełniane przez jego przywódców winy, wplatając go zgrabnie w kryminalną historię zaginięć księży. Gdy Kosma Ejcherst, na prośbę wuja biskupa, udaje się na bezpłatny urlop do Wnyk w poszukiwaniu Piotra Dębickiego, nie wie, że znajdzie się w miejscu, gdzie w ramach pokuty Chrystus Mściwy schodzi z krzyża, by osobiście karać grzeszników. Nie wie również, że to tam trafiają kapłani, którzy mają odbyć pokutę i przemyśleć swoje życie. Średniowieczny kościółek, mury starego klasztoru, legendy, w które wszyscy święcie wydają się wierzyć i Kosma, który podaje w wątpliwość wierzenia miejscowych i za wszelką cenę próbuje rozwiązać zagadkę, czy Jezus naprawdę osobiście każe tutaj za grzechy? Pierwszy, tajemniczy, spotkany nieznajomy pyta Kosmę, czy mógłby dla niego zabić proboszcza, nie podaje jednak żadnych szczegółów.\nMieszkańcy, na początku nieufni wobec obcego, z czasem chętnie dzielą się z nim historią swojej miejscowości, mimo że Kosma podchodzi do opowieści mocno sceptycznie. Kiedy jednak w dniu wyjazdu otrzymuje zdjęcie pustego krzyża i pozostałych po Jezusie gwoździ, a o jego pomoc prosi kolejny, zesłany do Wnyk wikariusz, wie, że rozwiązanie zagadki jest blisko i że pozna w końcu prawdziwą historię Kościoła Chrystusa Mściwego, którą skrzętnie skrywali przed nim nowi znajomi: kościelny, jego córka Sylwia, pasjonatka lokalnej historii Maja, a przede wszystkim ksiądz proboszcz i gospodyni, u której mieszkał w trakcie swojego pobytu.\nNie da się zaprzeczyć, że warsztat pisarski autora i sposób narracji zmieniły się od debiutu. Postaci zbudowane są w sposób, który sprawia, że trudno jednoznacznie je ocenić, nie są pozbawione wad, nie są też przesłodzone, można rzec, że są dość wyważone. Uosobienie cech kleryka jak i policjanta w osobie głównej postaci jest ciekawym zabiegiem, który z jednej strony pozwala Ejchertowi wczuć się zarówno w śledczego, jak i w jego… zwierzynę? Dodatkowo znajomości po obydwu stronach barykady wydają się kluczowe dla rozwiązania zagadki. Akcja nie pędzi na łeb na szyję, toczy się swoim tempem, by na końcu nieco przyspieszyć. Tym razem, poza ostatnimi scenami, autor oszczędził czytelnikom drastycznych opisów, co jednak nie odejmuje książce tajemniczości i pewnego rodzaju grozy. Tym, co łączy „Wnyki” ze „Znachorem” jest na pewno poczucie humoru, które można lubić bądź nie, z pewnością jednak przewija się ono na kartach tej powieści, nadając ciężkiemu klimatowi nieco lekkości.\nTags: recenzjathrillerKryminałWydawnictwo INITIUMMichał ŚmielakInitiumWnyki\n„SIMONA K. WOŁAJĄCA NA PUSZCZY” w Teatrze im. Juliusza Słowackiego w Krakowie


Stabilny partner na trudne czasy - Serwis informacyjny\nSTRONA GŁÓWNA » SERWIS INFORMACYJNY CIRE 24 » Stabilny partner na trudne czasy\nZamknięte granice, mniejsza liczba zamówień, a często całkowite czasowe zamknięcie produkcji. Tak wyglądał biznes w czasie pandemii koronawirusa. Oczywiście ona jeszcze trwa, ale jesteśmy w momencie odmrażania gospodarki. - Gdy zamknięto fabryki i wprowadzono lockdown, krajowy system elektroenergetyczny automatycznie wykazał mniejsze zużycie. W kwietniu konsumpcja energii była niższa o ok. 10% w porównaniu do kwietnia 2019 r. Sprzedawcy mieli zakontraktowaną odpowiednią ilość energii w ramach rynku terminowego dla swoich klientów, którą następnie zmuszeni byli odsprzedawać ze stratą - mówi Mateusz Madejski z ENGIE Zielona Energia.\nFarma Wiatrowa ENGIE Jarogniew Mołtowo\nW trudnym dla firm czasie ENGIE stosowała indywidualne podejście do każdego klienta. Nie było to rozwiązanie nowe, bo zdywersyfikowana oferta produktowa oraz elastyczne zasady współpracy to fundament, na którym oparta jest działalność handlowa firmy. Ale w tym momencie klienci mogli się przekonać, jak wiele dzięki temu zyskują. - Gdy przyszedł ten trudny dla naszej branży czas i wszystkie hotele były zamknięte, mogliśmy zmniejszyć zakup energii, ale także skorzystać z indywidualnych warunków płatności - mówi Robert Karczewski, odpowiedzialny za zakupy energii i gazu w grupie Gołębiewski. I jak dodaje: - Możliwość dokonywania zakupów w oparciu o profesjonalne narzędzia i współpraca z kompetentnym zespołem pracowników ENGIE to dla nas bardzo duża wartość.\nDzięki elastyczności w oferowanych produktach zarówno w energii elektrycznej, jak i gazie, przedsiębiorcy współpracujący z ENGIE mogą poruszać się między różnymi rynkami z możliwością przenoszenia odpowiednich wolumenów. I to bez konieczności posiadania dedykowanego personelu czy bezpośredniego dostępu do giełdy.\nBardzo ciekawym rozwiązaniem dla firm, obniżającym wydatki na energię, są produkty, które łączą zakup energii i własną produkcję. Taką możliwość daje ENGIE, która oferuje budowę instalacji fotowoltaicznych. - Proponujemy klientom sprzedaż produktów i usług, które można ze sobą wiązać. I robimy to jako sprawdzony partner, wszystkie usługi są pod jednym NIP-em. Zapewniamy bezpieczeństwo ciągłości usług, gdyż jesteśmy częścią jednego z największych koncernów energetycznych na świecie - mówi Mateusz Madejski.\nPosiadanie instalacji fotowoltaicznej od ENGIE oraz nowoczesnego, elastycznego produktu powiązanego z notowaniami na Towarowej Giełdzie Energii daje klientom pełną transparentność oraz dodatkowe korzyści. Tym bardziej, że ENGIE pomaga w uzyskaniu finansowania instalacji.\n- Zapewnione przez ENGIE rozwiązanie dotyczące montażu i sprzedaży instalacji fotowoltaicznej oraz sprzedaży energii elektrycznej spowodowało znaczące obniżenie kosztów w naszej firmie. Dotyczy to obniżenia zarówno profilu sprzedaży energii, jak i zmniejszenia zużycia energii elektrycznej i kosztów dystrybucyjnych. Dla nas bardzo ważne jest rozliczanie godzinowe, ponieważ dzięki własnej instalacji unikamy najdroższych godzin w ciągu dnia. Gdy świeci słońce sami produkujemy większość potrzebnej nam energii - mówi Jacek Wiśniewski, wiceprezes firmy Ekoplon Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Sp. k. Przykład ten pokazuje, że instalacja o mocy 0,5 MWp może znacząco obniżyć rachunki i co ważne budować wizerunek ekologicznej firmy, która korzysta z energii odnawialnej.\nENGIE Zielona Energia to sprawdzony partner, sam będący producentem odnawialnej energii. Posiada w Polsce moce wytwórcze: 4 farmy wiatrowe o mocy 138 MW, a także 9 farm fotowoltaicznych o mocy 9MWp. Firma chce kontynuować swoją strategię i rozwijać źródła odnawialne. Kładzie nacisk na rozwój w oparciu o decentralizację, dekarbonizację i digitalizację. Klientom, którzy zdecydują się na budowę instalacji fotowoltaicznej, oferuje bardzo preferencyjne warunki odkupu nadwyżek energii.\nChcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź, czy Twoja firma może płacić mniej za energię?\nSkontaktuj się z Działem Sprzedaży ENGIE Zielona Energia - wyceny@engie.com