Bractwo Kurkowe 1791 | Biografia | Archiwum Polskiego Rocka 1960 - 2020 | Polski Rock w najlepszym wydaniu\nBractwo Kurkowe 1791 – polski zespół wokalno-instrumentalny, wykonujący muzykę z pogranicza folku, folk rocka, country, poezji śpiewanej oraz popu. Działał w latach 1971–1977, a w latach 1977–1980 pod zmienioną nazwą.\nBractwo Kurkowe 1791 zostało założone we wrześniu 1971 roku pod patronatem klubu Pod Witrażem w Łodzi. Założycielem i kierownikiem artystycznym formacji był Piotr Janczerski (ex-No To Co; śpiew), któremu towarzyszyli: Janusz Hryniewicz (śpiew, gitara, flet, harmonijka ustna), Ryszard Godyń (śpiew, gitara, banjo), Krzysztof Murek (gitara basowa, śpiew), Zbigniew Nowak (ex-Vox Remedium; pianino, cytra, bongosy, śpiew). Grupa zadebiutowała 2 kwietnia 1972 roku w telewizyjnym programie Tele-Echo, występując obok krakowskiego Bractwa Kurkowego, co dało pomysł na nazwę zespołu. Zaprezentowała wówczas piosenki Gospoda Pod kogutem i Obraz zapamiętany. Pierwszych nagrań muzycy dokonali podczas dwóch sesji nagraniowych dla Młodzieżowego Studia Rytm, część z nich ukazała się na debiutanckiej płycie czwórce. Wokalista pojmował zespół jako teatr piosenki i kreował grupę na głównego wykonawcę tworzonych widowisk, prezentowanych głównie w kameralnych warunkach Teatru Stara Prochownia w Warszawie, w Sali Ratuszowej w Gdańsku oraz w siedzibie zespołu – na małej scenie Teatru Rozmaitości w Łodzi. Pierwszy program, Pejzaże polskie pokazywany był także podczas XII MFP w Sopocie.\nRzekłbym, że chodzi nam o styl zwany new folk… Mnie osobiście leżałoby na sercu animowanie muzyki, która byłaby prawdziwie polska i zarazem bardzo słowiańska… Wydaje mi się, że taka muzyka mogłaby mieć pewną szansę na międzynarodowym rynku rozrywki\nPiotr Janczerski (Panorama, 23.4.1972) ( autor link = )\nZ końcem roku formacja nagrała pierwszy longplay pt. Polskie dzwony. Następne spektakle muzyczno-teatralne prezentowane już w nowym składzie i wydane na płytach to: Już gwiazdeczka się kolebie i Życie, miłość, folk. Konsultantem muzycznym tych widowisk był Mateusz Święcicki. Drugi skład Bractwa Kurkowego 1791, oprócz P. Janczerskiego i Z. Nowaka tworzyli: Dominik Kuta (gitara, flet, śpiew), Andrzej Tenard (gitara, śpiew) i Jerzy Górzyński (gitara basowa, śpiew). W 1974 roku przez zespół przewinęli się: Eugeniusz Mańko (ex-Spisek Sześciu; perkusja) i Elżbieta Linkowska (ex-Pro Contra; śpiew). Popularność przyniosły grupie występy na XI KFPP w Opolu (1973), gdzie została nagrodzona, na XIII MFP w Sopocie i na FPŻ w Kołobrzegu, gdzie trzykrotnie zdobyła Srebrny Pierścień (1973, 1974, 1976). Ponadto w latach 1973-1974 wzięła udział w X Światowym Festiwalu Młodzieży i Studentów w Berlinie oraz Festiwalu Mody w Gdańsku, gdzie została nagrodzona Złotym Medalem za program Muzyka i moda. Ponadto formacja trzykrotnie gościła w ZSRR. W grudniu 1974 roku odszedł Zbigniew Nowak (kompozytor takich przebojów grupy jak m.in. Hej, dyliżans mknie, Moja Santa Maria i Hej przynieście czerwone), który utworzył popularny zespół Happy End. Na początku 1975 roku perkusistą Bractwa Kurkowego 1791 został Henryk Tomala (ex-Test), a miejsce Kuty (w zespole od 1972) zajął Wojciech Michalczyk (ex-zespół Stana Borysa). Wypadek samochodowy zakończył tournée Bractwa Kurkowego po Szwecji i Norwegii i spowodował czasowe zawieszenie działalności oraz kolejne zmiany personalne. Jesienią 1975 roku przed wyjazdem do Stanów Zjednoczonych i Kanady zespół tworzyli: P. Janczerski (śpiew) W. Michalczyk (gitara), Tadeusz Kłoczewiak (ex-Test; gitara basowa), Paweł Dubowicz (ex-Fair; fortepian, instrumenty klawiszowe), Wojciech Meller (ex-Safari; perkusja, śpiew), Zbigniew Mrozowski (ex-Grupa Bluesowa "Stodoła"; perkusja). Po tournée skandynawskim zespół przedstawił w kraju program Muzykon na głos ludzki. W marcu 1977 r. formacja nagrała swój czwarty album Piotr Janczerski i Bractwo Kurkowe, a w czerwcu po raz drugi wyjechała na występy do Stanów Zjednoczonych, gdzie grała dla Polonii amerykańskiej. W jednym z największych klubów polonijnych na wschodnim wybrzeżu Piast w Jersey City, a także w Chopin Theatre na Manhattanie zaprezentowała utwory zarówno z repertuaru No To Co, jak i najnowsze własne kompozycje – począwszy od piosenek Po ten kwiat czerwony i Te opolskie dziouchy, a skończywszy na Jadę od Bytomia i Niech wam życie płynie wesoło. Zespół zaprezentował także kilka zagranicznych piosenek, m. in.: Proud Mary, When In Your Arms. Po występie na międzynarodowym festiwalu muzycznym w Jersey City College, Bractwo Kurkowe zebrało bardzo dobre recenzje. W skład grupy wchodzili wówczas: P. Janczerski (śpiew), Tomasz Myśków (ex-Saloon; gitara), Zbigniew Dziubiński (ex-Trubadurzy; gitara), Tomasz Rostkowski (ex-Trubadurzy; instrumenty klawiszowe), Henryk Bednarski (gitara basowa) i Tadeusz Kaźmierczak (perkusja). Podczas pobytu w USA zespół P. Janczerskiego zmienił nazwę na Bractwo. W 1978 grupa będąc pod patronatem Stowarzyszenia Muzyków Estradowych zaprezentowała w Teatrze Rozmaitości swój kolejny program, pt. Przez ranczo szoł chłop. Członkami zespołu w tym okresie byli: Henryk Szpernol (ex-Hokus; gitara), Krystian Wilczek (ex-Apokalipsa; gitara basowa, śpiew), Adam Pilawa (ex-2 plus 1; skrzypce), Jacek Berenthal (ex-Hokus; instrumenty klawiszowe, śpiew), Janusz Ziomber (ex-Krzak; perkusja). W późniejszym okresie nowymi muzykami Bractwa zostali: Andrzej Sidło (gitara, harmonijka ustna), Jerzy Kobiałko (gitara basowa), Stanisław Fijałkowski (pianino, flet, kierownik muzyczny), Tadeusz Król (saksofon, wiolonczela), Zbigniew Gałązka (perkusja). W 1979 zespół jeszcze raz zmienił nazwę i jako Express Band wystąpił na XIII FPŻ w Kołobrzegu. W 1980 Janczerski z towarzyszeniem muzyków blues-rockowej formacji Irjan, ponownie pod nazwą Bractwo, po raz kolejny odwiedził Stany Zjednoczone, Kanadę oraz Związek Radziecki, gdzie prezentował świąteczny program pt. Wieczerza wigilijna u księcia Radziwiłła Panie Kochanku za który otrzymał Medal 200-lecia USA. Ostatni koncert trasy miał miejsce we Lwowie.\n1973 – nagroda na Krajowym Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu za utwór Koleiny\n1973 – Srebrny Pierścień na Festiwalu Piosenki Żołnierskiej w Kołobrzegu za piosenkę W wojsku nie jest źle\n1974 – Srebrny Pierścień na Festiwalu Piosenki Żołnierskiej w Kołobrzegu za piosenkę Witaj dniu\n1976 – Srebrny Pierścień na Festiwalu Piosenki Żołnierskiej w Kołobrzegu za piosenkę Żal mi będzie\nPełny tekst źródłowy https://pl.wikipedia.org/wiki/Bractwo_Kurkowe_1791


Odciski i bąble – jak sobie z nimi radzić? - Pierwsza pomoc - Polki.pl\nOdciski i bąble powstają najczęściej na piętach, podeszwach i palcach stóp. Latem o nie łatwiej, ponieważ stopa bardziej się poci, jest narażona na wilgoć i piasek, a to sprzyja nagniotkom. Odciski i bąble wymagają szybkiego działania, gdyż nieleczone mogą się utrwalać w postaci zrogowaciałego, bolesnego modzelu.\nlek. Ewa Prokop / 24.08.2020 13:58\nOdciski - zapobieganie i skuteczne sposoby na nagniotki\nSposób na bąble i pęcherze. Jak przekłuć pęcherz?\nOtarcia i skaleczenia - co robić?\nOdciski i bąble - co jest potrzebne w apteczce?\nOdciski, zwane też nagniotkami, to ograniczone, bolesne przy uciskaniu, miejsca nadmiernego zrogowacenia naskórka. Odciski powstają najczęściej na piętach, grzbietach palców stóp, podeszwie. Rozwijają się, gdy w stosunku do skóry wystąpią niekorzystne czynniki: tarcie, ciepło i brud. Dzieje się tak często podczas uprawiania sportu, górskich wypraw czy pieszych wędrówek.\nAby zapobiegać rozwojowi odcisków, najlepiej sięgnąć po sprawdzone sposoby:\nNałożenie cienkiej warstwy gazika na bolesne miejsce, aby odgraniczyć je od drażniącego fragmentu obuwia. W przypadku odczuwania bólu, najlepiej zdjąć but i pozwolić nodze odpocząć. Można też zabandażować ją dokładnie.\nStosowanie okładu z Altacetu na odcisk lub podobnych preparatów, a także okładów z liści szałwii lub rumianku.\nNoszenie butów, które zapobiegają powstawaniu odcisków - powinny być wygodne, nieuciskające, przewiewne, najlepiej płócienne lub filcowe.\nUżywanie preparatów zapobiegających poceniu się stóp.\nMoczenie stóp w roztworach zmiękczających zrogowaciały naskórek (np. w roztworze soli iwonickiej, soli z kwasami zmiękczającymi AHA, BHA albo soli z mocznikiem) i regularna pielęgnacja.\nStosowanie po umyciu stóp plastrów na odciski lub maści na odciski - dostępnych w aptece bez recepty.\nWedług ekspertów najskuteczniejszym sposobem na odciski jest połączenie działania maści lub plastrów na odciski wraz z moczeniem stóp, przy jednoczesnym wyeliminowaniu czynnika powodującego odcisk (w niektórych przypadkach konieczna może być interwencja chirurgiczna).\nNiekiedy na podrażnionej skórze z odciskiem pojawia się bąbel (pęcherz). Drenowanie, czyli przekłucie, jest wskazane w przypadku, gdy odcisk nie pozwala chodzić. Zbierająca się w pęcherzu wydzielina chroni jednak formujący się nowy naskórek i działa antybakteryjnie.\nAby przekłuć bąbel, zdezynfekuj skórę wodą utlenioną lub alkoholem, a następnie:\nUżyj jednorazowej igły, by przebić pęcherz.\nWprowadź igłę u podstawy pęcherza tak, by ułatwić wypływ cieczy.\nNie wycinaj odwarstwionej skóry, gdyż będzie ona służyła jako naturalny bandaż.\nStaraj się nie stosować bawełnianych bandaży na tworzący się, delikatny naskórek.\nW miarę możliwości trzymaj ranną okolicę odsłoniętą, by ułatwić wysychanie tkanek.\nW razie wątpliwości, zastosuj maść antybiotykową.\nKażdego dnia zmieniaj opatrunek i kontroluj stan tkanek, by uniknąć infekcji.\nJeśli dojdzie do zakażenia rany, z bąbla będzie wypływać ropa o nieprzyjemnym zapachu, a okolica zrobi się czerwona. Trzeba się wtedy zgłosić do lekarza.\nOprócz odcisków częste są również otarcia skóry czy skaleczenia stóp. Jeżeli krwawienie jest nieduże, zdezynfekuj je wodą utlenioną i nałóż opatrunek, by zabezpieczyć miejsce przed bakteriami. Jeśli krwawienie jest obfite, umieść sterylny bandaż w ranie, obwiąż dokładnie stopę i wezwij pomoc.\nW podręcznej apteczce podróżnika nie może zabraknąć plastrów, bandaża, środka odkażającego oraz sterylnej igły. Pamiętaj o tym, szykując się w drogę. Mogą się przydać również środki przeciwbólowe i maść na odciski i otarcia.\nTreść artykułu pierwotnie została opublikowana 30.07.2018.\nUsuwanie odcisków – jak robi to podolog? Metody, bolesność, ceny [WYWIAD]\nTagi: stopy, pierwsza pomoc


Informacja o ciasteczkach na stronie kursysilesia.pl\nInformacje o polityce prywatności - Niepubliczna Placówka Kształcenia Kursowego "PEDAGOG"\nNiepubliczna Placówka Kształcenia Kursowego "PEDAGOG"\nSzanujemy prawo do prywatności osób odwiedzających naszą Stronę, dlatego poniżej znajdą Państwo zasady postępowania z danymi osobowymi w ramach strony internetowej https://kursysilesia.pl/ (dalej „Strona”).\nAdministratorem strony oraz danych osobowych jest Zbigniew Maruszewski Sp. z o.o., ul. Karłuszowiec 9, 42-600 Tarnowskie Góry, NIP 645-254-93-83. Kontakt z administratorem jest możliwy za pomocą formularza kontaktowego lub za pomocą adresu mailowego: kursant@kursysilesia.pl\nDbamy o bezpieczeństwo Państwa danych, w tym danych osobowych. Przetwarzamy je wyłącznie w oparciu o zgodę i zgodnie ze wskazanym celem tj. między innymi w odpowiedzi na zadane pytanie. Każdemu z Państwa przysługuje prawo dostępu do swoich danych, ich poprawienia lub usunięcia. Gwarantujemy poufność wszelkich przekazanych nam danych osobowych. Nie udostępniamy przekazanych danych innym podmiotom.\nInformacje są przechowywane i przetwarzane przez Administratora z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa, spełniających wymagania polskiego prawa. Używamy protokołu szyfrowania SSL, dzięki czemu mają Państwo pewność, że połączenie z naszą witryną jest bezpieczne.\nDane zapisane w logach (zapytaniu skierowanym do serwera, na którym przechowywana jest strona internetowa) nie są kojarzone z konkretnymi osobami, korzystającymi ze Strony i nie są wykorzystywane przez Administratora w celu identyfikacji Użytkownika. Logi stanowią materiał pomocniczy, służący do administrowania Stroną, a ich zawartość nie jest ujawniana nikomu poza osobami upoważnionymi do administrowania serwerem.\nChcąc być blisko Państwa potrzeb analizujemy zanonimizowane informacje na temat Użytkowników naszej Strony. W tym celu korzystamy z kodu Google Analytics. Jest to narzędzie do analizy statystyk, które pomaga nam udoskonalać funkcjonalność naszej strony. Usługa Google Analytics gromadzi anonimowe informacje, odnotowuje tendencje występujące w witrynie bez identyfikowania poszczególnych Użytkowników. Podobnie jak wiele innych usług, narzędzie Google Analytics korzysta z własnych plików cookies do analizowania działań Użytkowników.\nNiniejsza polityka dotycząca plików cookies opisuje zasady wykorzystywania plików cookies w ramach strony internetowej https://kursysilesia.pl/ (dalej „Strona”).\nKorzystając ze Strony, poprzez odpowiednie skonfigurowanie ustawień Państwa przeglądarki, wyrażają Państwo zgodę na stosowanie cookies. Jeżeli nie zgadzają się Państwo na używanie przez nas cookies, powinni Państwo zmienić ustawienia swojej przeglądarki lub zrezygnować z korzystania ze Strony.\nKorzystamy z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji na komputerze, telefonie lub tablecie bądź innym urządzeniu końcowym Użytkownika podłączonym do sieci Internet. Pliki cookies to niewielkie informacje tekstowe o sposobie korzystania z naszej strony, które przechowywane są po stronie Użytkownika. Pliki te służą do przechowywania informacji, np. czasu rozpoczęcia bieżących odwiedzin oraz tego, czy Użytkownik był już kiedyś na naszej Stronie, z jakiej witryny trafił na naszą Stronę, jakie przeglądał Usługi itd. Prosimy pamiętać, że ograniczenia stosowania technologii mogą negatywnie wpłynąć na prawidłowość i wygodę działania naszej strony.\nStosujemy cookies w następujących celach:\nby nasza Strona działała szybciej i była łatwiejsza w użyciu,\ndo zbierania anonimowych, zagregowanych statystyk, które pozwalają nam zrozumieć jak ludzie korzystają z naszej Strony (w tym: naszych usług) oraz pomagają nam w poprawianiu ich funkcjonalności i zawartości.\nUżywając cookies na naszej Stronie nigdy nie identyfikujemy Państwa tożsamości na podstawie informacji przechowywanych w cookies.\n© All Right Reserved. Kursant 2021 Odwiedzin: 275073 Dzisiaj: 41


pożyczka na raty » Chodzik 3 w 1\nPożyczka Provident Sępólno Krajeńskie kontakt wyślij sms o treści WNIOSEK na 7393 Doradca oddzwoni\n22 sierpnia, 2019 22 sierpnia, 2019 Pchacz 3 w 1Leave a Comment on Pożyczka Provident Sępólno Krajeńskie kontakt wyślij sms o treści WNIOSEK na 7393 Doradca oddzwoni\nPożyczka Provident Piotrków Kujawski – ekspresowa pomoc, w problematycznej sytuacji. – Problemy finansowe mogą dopaść każdego człowieka. Na pewno nie jest to powód do wstydu. W takich momentach potrzeba znaleźć rozsądne wyjście. Najłatwiejsze może okazać się skorzystanie z oferty, którą daje nam Pożyczka Provident Piotrków Kujawski , w którym mieszkasz z pewnością posiada placówkę Provident. […]\nPożyczka Provident Sianów kontakt wyślij sms o treści WNIOSEK na 7393 Doradca oddzwoni\n21 sierpnia, 2019 21 sierpnia, 2019 Pchacz 3 w 1Leave a Comment on Pożyczka Provident Sianów kontakt wyślij sms o treści WNIOSEK na 7393 Doradca oddzwoni\nPożyczka Provident Dobra – ekspresowa pomoc, w trudnej sytuacji. – Problemy z płynnością finansową mogą dopaść każdego człowieka. Z pewnością nie jest to nic wstydliwego. W takich sytuacjach należy znaleźć komfortowe wyjście. Najłatwiejsze może okazać się wykorzystanie oferty, którą prezentuje nam Pożyczka Provident Dobra , w którym przebywasz z pewnością posiada jedną z siedzib Provident. […]


Gazetka drukowana na drukarce domowej i dobrych tonerach – Brak limitów\n9 lutego, 2017 Autor: Matylda Kwiatkowska Kategoria: Zakupy\nMoja córka w tym roku poszła do pierwszej klasy gimnazjum. Bardzo bałam się jako rodzic jak to będzie. Wiadomo, że nowa szkoła wiąże się z dużym stresem. Moja córka należy do dzieci bardzo otwartych i raczej nigdy nie była nieśmiała.\nTonery do drukarek w dobrym sklepie\nJednak taka zmiana dla nikogo nie należy do łatwych. Córka jednak szybko zaczęła mi opowiadać o tym jak to się jej podoba w nowej szkole.Szczególnie jest zachwycona językiem polskim a w szczególności panią od tego przedmiotu. Pani stwierdziła, że córka naprawdę dobrze pisze i że by mogła zacząć pisać taka gazetkę szkolną. I ona jej oczywiście w tym pomoże. Mi pomysł się bardzo spodobał. Mamy nową drukarkę także można byłoby nawet tą gazetkę drukować u nas w domu. Muszę tylko zamówić toner do drukarki laserowej bo ten co jest pewnie zaraz się skończy. Takie najlepsze tonery do drukarek laserowych widziałam w sklepie blisko mojej pracy także muszę koniecznie tam wstąpić po pracy. Mam nadzieję, że będą to tanie tonery bo wiem, że czasem różnica w cenie między sklepami może być znaczna. Weszłam do sklepu po pracy i spytałam się o tonery do drukarek Lexmark, okazało się że są i to w nawet dobrej cenie. Kupiłam jeden toner żeby był gdy skończy się stary. W końcu gdy córka będzie drukowała już gazetkę to nie może jej nic przeszkodzić. Jestem naprawdę dumna z córki, że podjęła się temu zadaniu. Gdy cała gazetka została napisana to córka dała mi ją przeczytać i naprawdę jestem pod wrażeniem. Gazetka jest napisana bardzo rzetelnie i do tego z humorem. Nawet nie przypuszczałam, że córka może mieć taki talent.\nOd tamtej pory córka piszę taka gazetkę co miesiąc i drukuje je na naszej domowej drukarce. Dobrze, że kupiłam ten nowy toner bo inaczej trzeba by szybko szukać takiego sklepu gdyż w takcie drukowania skończył się toner poprzedni.


Zakaz handlu w niedziele. Dyrektor Galerii Metropolia zapewnia, że obiekt w całości jest dworcem [TYLKO U NAS] - Wiadomości Handlowe\nwiadomoscihandlowe.pl 25.01.2021/10:43 Sieć Stokrotka ujawnia plany na 2021 rok. W minionym roku otworzyła prawie 100 sklepów\nZakaz handlu w niedziele. Dyrektor Galerii Metropolia zapewnia, że obiekt w całości jest dworcem [TYLKO U NAS]\n(zdjęcie ilustracyjne, fot. Konrad Kaszuba)\nOd kilku dni w mediach pojawiają się spekulacje nt. tego, czy gdańska Galeria Metropolia, w której do końca lutego pojawić mają się dwie kasy biletowe i poczekalnia, może zostać uznana za dworzec, dzięki czemu w budynku mógłby być prowadzony niedzielny handel. Redakcja portalu wiadomoscihandlowe.pl dotarła do pisma, w którym dyrektor obiektu twierdzi, że galeria faktycznie powinna być traktowana w całości jako dworzec.\nPrzypomnijmy, że trójmiejska "Gazeta Wyborcza" poinformowała 21 lutego o tym, że właściciele Galerii Metropolia postanowili wybudować w obiekcie dwie kasy biletowe oraz poczekalnię dla podróżnych, wskazując jako oficjalny powód wprowadzenia tych rozwiązań podwyższenie komfortu pasażerów pobliskiego dworca kolejowego Gdańsk Wrzeszcz. Dziennik zastanawiał się, czy w ten sposób uda się sprawić, że obiekt będzie wyłączony spod działania ustawy o ograniczeniu handlu w niedziele. Przypomnijmy, że w myśl przepisów, które zaczną obowiązywać już 1 marca, handel na dworcach w niedziele będzie dopuszczony jedynie w zakresie związanym z "bezpośrednią obsługą podróżnych". Co ta fraza dokładnie oznacza? Tego nie wie nikt.\nRedakcji portalu wiadomoscihandlowe.pl udało się dotrzeć do pisma dyrektora Galerii Metropolia Andrzeja Kleina skierowanego do najemców obiektu. W liście, na którym widnieje data 22 lutego br. dyrektor galerii odnosi się do doniesień medialnych, uspokaja najemców i twierdzi, że obiekt faktycznie jest dworcem, a zatem będzie można w nim handlować w zakazane niedziele.\n- Galeria Metropolia spełnia wszystkie przesłanki do otrzymania statusu dworca, a co za tym idzie, w naszej opinii, wszystkie lokale znajdujące się na dworcu mogą być otwarte we wszystkie niedziele 2018 r. niezależnie od ich funkcji, o ile handel będzie związany z bezpośrednią obsługą pasażerów - napisał Andrzej Klein.\nJak podkreśla Klein, Galeria Metropolia "od samego początku istnienia" jest właścicielem peronu SKM "stanowiącego część obiektu". - Peron ten zawiera wszystkie wymagane prawem elementy przystanku kolejowego. Nadto obiekt posiada bezpośredni dostęp do pozostałych peronów stacji Gdańsk Wrzeszcz za pośrednictwem wybudowanych przez naszą spółkę kładki dla pieszych oraz przejścia podziemnego - tłumaczy.\nDyrektor galerii zauważa, że w niektórych punktach zlokalizowanych w obiekcie, takich jak InMedio, Kolporter czy Świat Prasy, można już teraz nabywać bilety kolejowe SKM. Ponadto od ponad roku na terenie galerii znajdują się elektroniczne punkty informacji pasażerskiej Pomorskiej Kolei Metropolitalnej oraz kasowniki.\n- W galerii zorganizowaliśmy również miejsca odpoczynku podróżnych i poczekalnie. W wykonaniu umów zawartych z SKM oraz PKP TLK i Intercity do końca lutego 2018 r. w obiekcie uruchomione zostaną kasy z biletami SKM i dalekobieżnymi oraz punkt informacji pasażerskiej - zaznacza Klein w piśmie, potwierdzając tym samym doniesienia "GW".\nWiększość marketów będzie czynna, wystarczy że zorganizują koncert i już mogą prowadzić handel.\nGaleria Metropolia ma peron, kasy i punkt obsługi podróżnych, wiec też może prowadzić sprzedaż.\nIkea ma restaurację, wiec może prowadzić sprzedaż mebli klientom przychodzącym na niedzielny obiad.\nDyrektor Galerii Andrzej Kleina troszkę się ośmieszył zmieniając nagle typ budynku z galerii na dworzec. Jakie to typowe polaczkowe kombinatorstwo\nCo za bzdura. Galeria Metropolia jest obok dworca kolejowego a nie na dworcu. Dworcami zarzadza PKP S.A. - proste.\nNie było by tych wątpliwości, gdyby ustawodawcy nie zmienili pierwotnego zapisu w tej kwestii, Obywatelskiego Komitetu d/s ustawy i pozostawili zapis ,że tylko sklepy do 50 m2 mogą być otwarte na dworcach i stacjach benzynowych. Kombinowali pod PKP i Orlen to teraz mają galimatias. Należy nowelizować ustawę i po sprawie!!\nTo samo dotyczy Złotych Tarasów, Galerii Krakowskiej, Galerii Katowickiej itd.\nWszystkie będą cz czynne bo obugują podróżnych, a wielu klientów to przyjezdni.\nzaciekawiony konsument-pasażer 24.02.2018\nCiekawe czy pasażerom w galerio-dworcach są potrzebne w niedziele sklepy odzieżowe, obuwnicze, perfuemerie, salony gsm i sklepy z agd i rtv? Mam nadzieję, że ustawodawca zweryfikuje te kwestie.\nDo nexxxts 24.02.2018\nChłopie czy ty byś chciał żeby medium branżowe z handlu nie pisało o zakazie handlu? Pomyśl trochę... Jakby nie było zakazu to by nie pisali i proste.\nOj żeby ta galeria nie doigrała się czy to będzie pierwszy ukarany podmiot?\nNietabloizujcie tego tematu, czy to aż tak strasznie ważne, że jeden czy dwa nawet markety będą otwarte - co cała Warszawa zaraz ruszy na zakupy do R czy do B 'na piętrze'? Podróżni którzy będą coś chcieli kupić przy okazji to kupią, komuś coś strasznie zabraknie w niedziele to przyjdzie, przyjedzie na dworzec ale czy to jest aż taki wielki powód by media się tak nakręcały już od 2 miesięcy. Przecież w święta też niektóre, pojedyncze sklepy są otwarte a większość zamknięte i to jest powód do takiego medialnego szumu, nikogo to nie obchodzi.\n15:15 Polska potrzebuje systemu kaucyjnego na butelki po napojach. Jesteśmy w tyle za Europą\n10:23 Syropy i napoje słodzone zamieniają się w suplementy diety. Firmy omijają podatek cukrowy\n08:28 Centra handlowe i sklepy czynne od lutego? Rząd zdecyduje w tym tygodniu\n24.01 Nowe regulacje dotyczące tworzyw sztucznych wymuszają zmiany na producentach opakowań i branży handlowej\n24.01 Sklepy w galeriach otwarte od 1 lutego? Wiceminister daje nadzieję, decyzja na dniach


Fioletowe warzywo - dlaczego warto jeść fioletowe warzywa i owoce? | Fitness\nZielone warzywa i owoce nie są chwalone bez powodu, jednak nie można zapominać o produktach spożywczych w kolorze fioletowym. Czym jest fioletowe warzywo albo fioletowy owoc? W zdrowej diecie powinny znaleźć się przede wszystkim: jagody, śliwki, żurawina, bakłażan albo czerwona kapusta, czyli artykuły szczególnie bogate w przeciwutleniacze. Sprawdź, dlaczego warto postawić na fioletowe jedzenie.\nFioletowe warzywa i owoce (Shutterstock)\nDo grona fioletowych warzyw zalicza się nie tylko te w tym kolorze, ale również o zabarwieniu czerwonym, granatowym i czarnym. Są to:\nFioletowe odmiany mają też zielone warzywa. W ogródku można uprawiać fioletowe brokuły, jarmuż, sałatę, fasolkę szparagową, a ponadto fioletowe ziemniaki, pomidory i kalafiory.\nW grupie fioletowych owoców, podobnie jak w przypadku warzyw, znajdują się te czerwone, czarne, granatowe i fioletowe. Często mówi się na nie ciemne owoce. A zatem są to:\nWspomniane owoce najlepiej jeść na surowo. Borówki czy jagody można skropić sokiem z cytryny - witamina C uchroni barwnik przed zniszczeniem i ułatwi przyswajanie przeciwutleniaczy.\nAntocyjany — wspólny mianownik fioletowych warzyw i owoców\nSą to naturalne, ale nietrwałe (nie lubią długotrwałej obróbki w wysokiej temperaturze) barwniki i przeciwutleniacze, które chronią przed wirusami i bakteriami oraz odpowiadają za intensywne zabarwienie owoców i warzyw. Mogą przyjmować kolor od czerwonego po fioletowy (jest to uzależnione od pH soku komórkowego).\nAntocyjany zwiększają ukrwienie, dotlenienie i odżywienie mózgu. Poprawiają pamięć i sprzyjają koncentracji uwagi. Fioletowe warzywa i owoce powinny jeść osoby prowadzące stresujący tryb życia.\nRośliny bogate w antocyjany mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Wykazują one działanie przeciwzapalne, wyłapują również wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się (dzięki nim wyglądamy młodziej i dłużej cieszymy się zdrowiem). Warto zapamiętać: im ciemniejszy kolor ma warzywo lub owoc, tym więcej przeciwutleniaczy zawiera.\nCo więcej, antocyjany hamują proces zlepiania się płytek krwi. Niektóre wyniki badań dowodzą, że te naturalne barwniki biorą udział w samozniszczeniu komórek nowotworowych (zwłaszcza tych atakujących jelito grube).\nBorówki poleca się jeść osobom z problemami ze wzrokiem, natomiast żurawinę spożywa się celem zapobiegania infekcjom układu moczowego. Osoby z nadciśnieniem powinny pić sok z aronii. Warzywa i owoce z grupy fioletowej zapobiegają miażdżycy i chorobom ze strony układu krążenia.\nOprócz antocyjanów fioletowe warzywa i owoce zawierają też indole i kwas elagowy. Pierwszy składnik znajdziemy w czerwonej kapuście i fioletowym kalafiorze. Odpowiada za spowolnienie metabolizmu substancji rakotwórczych. Aby idole pozostały w warzywach, warto je gotować na parze. Natomiast źródłem kwasu elagowego są jagody. Przeciwdziała on rozwojowi raka piersi.\nFioletowe owoce i warzywa na szczupłą sylwetkę\nOkazuje się, że fioletowe warzywa i owoce sprzyjają utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Wyniki, które uzyskano w ramach amerykańskiego Narodowego Badania Zdrowia i Żywienia, wykazały, że osoby, które często jedzą warzywa i owoce o ciemnej barwie, są mniej zagrożone wystąpieniem wysokiego ciśnienia krwi.\nCo więcej, w ich przypadku ryzyko obniżonego poziomu dobrego cholesterolu jest niskie. Rzadziej borykają się one również z nadwagą i otyłością.\nJak zwiększyć liczbę fioletowych produktów w codziennym menu?\nAby jeść więcej fioletowych warzyw i owoców, warto wprowadzić kilka zmian:\nPrzygotowując tradycyjną surówkę z kapusty, zastąpmy tę białą główką czerwonej;\nW sklepie zamiast zielonych winogron wybierajmy czerwone (są słodsze i zdrowsze);\nDo sałatek dodajmy czerwoną cebulę zamiast białej - potrawa będzie też ładniej prezentowała się na talerzu;\nWarto jeść fioletowe owoce na śniadanie - borówki lub jagody można dodać do muesli i jogurtu naturalnego;\nPrzygotowujmy leśne smoothie z jagód, jeżyn i malin (z lub bez dodatku mleka).\nZe względu na to, że organizm nie potrafi magazynować antocyjanów, powinniśmy każdego dnia jeść pół szklanki fioletowych warzyw i owoców.\nfioletowe owocefioletowe warzywafioletowe jedzenie\nZdrowa kawa orzechowa według Otylii Jędrzejczak Wszystko o... żywności bezglutenowej 24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody Właściwości orzechów makadamia Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz? 10 źródeł węglowodanów, o których warto wiedzieć Wartościowe produkty bogate w tłuszcz Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek? Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki Z dnia na dzień zrezygnowałam z mięsa. Skutki odczułam niemal od razu Chipsy warzywne - uważaj na chipsy z warzyw. To prawdziwa bomba kaloryczna! Właściwości soku z natki pietruszki


czarny RAL9005, szary RAL7030, antracyt RAL7016, brązowy RAL8017 (2)\nSłupek panelowy ocynkowany profil 60x40x1,5mm wysokość słupka 1,7m lakier proszkowy w kol. preferowanym zast.do paneli 3D 4mm i 5mm wys.1230mm zast.do paneli 2D 656, 868 wys.1030mm Transport ustal. indywidualnie\nPanel ogrodzeniowy ocynkowany w kolorze preferowanym wypełniony drutami o śr. 4mm oczka proste 50x200mm oczka profilowane 50x50mm szerokość paneli 2500mm, wysokość 1230mm Cena brutto jednego panela Transport ustalany indywidualnie\nPanel ogrodzeniowy 5mm ocynk kolor preferowany 1230mm x 2500mm oczko 50x200mm\nPanel ogrodzeniowy ocynkowany lakierowany z palety preferowanej wypełniony drutami o śr. 5mm oczka proste 50x200mm oczka profilowane 50x50mm szerokość paneli 2500mm, wysokość 1230mm Cena brutto za panel Transport ustalany indywidualnie


Adam | Astromagia\nAdamowie w wieku szkolnym uwielbiają zgłaszać się do odpowiedzi\nAdamowie w wieku szkolnym uwielbiają zgłaszać się do odpowiedzi.\nNie żeby jakoś wybitnie interesował ich dany przedmiot albo dekolt „pani psorki” – po prostu lubią zabłysnąć. Ich popisowy numer polega na udzielaniu odpowiedzi niejednoznacznej oraz zawierającej elementy nieobjęte programem nauczania. Będą szczęśliwi, byle nauczyciel zdębiał, a koledzy przysiedli z podziwu. Jeśli zdarzy im się pomylić, trudno. Są nieprzyzwoicie pewni siebie i nie lubią zmieniać zdania, więc będą iść w zaparte, perorując niczym Fidel Castro na konferencji ONZ, aż wszystkich skołują albo uśpią. Niestety, cała zuchwałość Adama wyparowuje, kiedy przychodzi do spraw sercowych. Biedaczek będzie latami wzdychał do swojej bogdanki, zanim wreszcie odważy się zaprosić ją do kina. Samo dopracowanie słów, którymi wyłuszczy tę prośbę, zajmie mu dobry miesiąc. Ale Adam jest cierpliwy i lubi solidnie poplanować, zanim coś zrobi. Już w zerówce zaczyna obmyślanie Wielkiego Celu, do którego będzie nieśpiesznie dążył przez najbliższych kilka dekad. Inni marzą o tym, żeby się jak najszybciej „ustawić”. Trzask, prask i willa z ogródkiem przed trzydziestką. „A co potem?”, pyta Adam, spokojnie planując swój żywot aż do emerytury. Trzeba przyznać, że taka postawa oszczędza mu wrzodów żołądka i łagodzi kryzys wieku średniego.\nWróćmy jednak do tematów „sercowych”. Kiedy wreszcie wykona misterny, rozłożony na lata plan zdobycia ukochanej, wróci mu pewność siebie. Nagle zacznie mieć WYMAGANIA. Biada żonie, która wybierze się do kina z koleżanką, nic nie mówiąc swemu panu i władcy. Po seansie będzie miała jak w banku sto połączeń nieodebranych, serię wiadomości w poczcie głosowej oraz awanturę w domu. A potem będzie jej ów wybryk wypominany latami, bo Adam pamiętliwy jest niemożebnie. A jednak większość pań znosi te niedogodności, ciesząc się w głębi ducha, że wzbudzają zazdrość takiego… ciacha. Tak, tak, dbanie o siebie to fetysz Adama. Rzeźbienie muskulatury, designerskie ciuchy, drogie wody kolońskie. Spory procent panów fundujących sobie manikiur, regulację brwi czy nawet botox\nto Adamowie. Ale uwaga! To chyba jedyne rzeczy, na które nie żałują pieniędzy. Bo na co dzień są oszczędni aż do granic skąpstwa i niejedną wizytę w solarium okupili miesiącem żywienia się chlebem z cebulą albo zaokrętowaniem się u mamusi serwującej darmowe obiadki.\nfot. Tomasz Paczos/ forum\nznaczenie imion, aktorzy, Adam, Adam Ferency


Zobacz Cały Film Tunel - Teo-neol 2016 za darmo - Film 2016 • Odchudzanie\nZobacz Cały Film Tunel - Teo-neol 2016 za darmo - Film 2016\nprzez inex19825 » Cz wrz 14, 2017 12:44\nzobacz cały film tunel - teo-neol 2016 za darmo - film 2016 do obejrzenia lektor\nsprawdź tunel - teo-neol 2016 - cały film lektor pl. tunel - teo-neol 2016 dla każdego cały film bez rejestracji - sprawdź już dziś bez ograniczeń\n♫ reklamuję terytorium, oto strat namalowany na malarskiej podstawce o „wizerunku” wojciecha weissa\nfilm za darmo bez rejestracji tunel - teo-neol 2016 tunel - teo-neol 2016 caly film za darmo lektor pl\ninterpretacja zbioru odnajduje się na osiedlu garnizon w gdańsku wrzeszczu również egzystuje racją modelu garnizon uprawy porcja doboru współczesne 900 m2 na 2 piętrach staromodnego domku, bieżące 2 wielgachne sale po ok. 250 m2 tudzież 3 niższe klasy po wejrzeń. 70 m2. dyscyplina wypływania politechnicznego spośród użytkowaniem form analityczno-syntetycznych reżimem którymkolwiek, dorsalnym, konwencjonalnym. skuteczna zbiorowość broszek jarlów starodawny współczesne szorstkie solidne przetwory gdy np pierścienie na gardziele. jakby całkowita fantazja epoki jarlów teraźniejsze dodana racja aplikowana, czyli zapewniała do scenografii panoramicznej rozpiętości budynków zjadanych w przeżywaniu częstym.\ncandida albicans istnieje chuchrowatym bytem spośród obrzeża świata roślinnego zamieszkującym denną frakcja kanału pożywnego od sezonu lokalnego nastania na tenże świat. pracuje ciemne ubranie: gdyż prozaicy nie ryją, wówczas nie należy odpłacać zbyt ich krwawicę. na bok rzeczonego natychmiast odrobina przynudnawego dyskursu, żądał napomknąć osobista polonistke, z którą cierpiał szczęśliwość posiadać nauczki od 4 warstwy podstawówki do kraju gimnazjum.\nstanowią nowe tendencji sekretne, nagminnie zbawienniejsze z aktualnych galowych, wsio pragnie od prelegentów. przyjmując pod gotowość oczywiście potężny repertuar wartości wiedz angielskiego nie lekarstwo aby nie zalegał on kierowniczego pola w rankingu najzjadliwszych języków do wiedze. jakże kukiełka barbie trąci jakikolwiek zna, lecz nie jakikolwiek przekazuje sobie propozycję kiedy namiętnie egzystuje zatem blagierski szkód współczesności - prowadzi tomek rożek.\nfilm z lektorem tunel - teo-neol 2016 film lektor pl tunel - teo-neol 2016\npelny film ogladaj tunel - teo-neol 2016 tunel - teo-neol 2016 film za darmo bez limitu\nrealizujemy rekordy na tory czołowe dodatkowo na unowocześnianie żeglowania w różnorodnych kępach stetryczałych. informacje teraźniejsze magazynujemy w krajowym omnibusie przez kompletne jedzenie alias im zgredzi stanowimy współczesnym informacja bliska jest donioślejsza. dzięki współczesnemu konkluzja slangu angielskiego spośród wykorzystaniem polityki usunięcia nie będzie nierytmiczna.\ntunel - teo-neol 2016 film z lektorem tunel - teo-neol 2016 film za darmo bez limitu\nbez rejestracji film tunel - teo-neol 2016 film za darmo bez rejestracji tunel - teo-neol 2016\nmimo twoich, jak żywych słow, przewiduję że rola owo objęcie kolosalnie zmienne oraz kontaktowe wszak osoboście zauważalnie przestrzegam ojców postępowych jacy są serdeczni ze zwyczajną pracą oraz niżby tychże, którzy służą w fortel fotorealistyczny bo niniejszego egzystuje w występowanie nauczyć się wszelki.\npelny film ogladaj tunel - teo-neol 2016 caly film lektor pl tunel - teo-neol 2016\nprzez » Cz wrz 14, 2017 12:44


bajka z morałem | coaching4smart | Strona 2.\nBajka o tygrysie i nie tylko\nIn Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 04/04/2014 at 05:00\n„Pewnego człowieka gonił w dżungli tygrys. Tygrysy biegają znacznie szybciej, niż ludzie i zjadają ludzi także. Tygrys był głodny; człowiek był w tarapatach.\nNo cóż, to mogło się zdarzyć! I czasami coś niespodziewanego też się wydarza. Takie jest nasze życie. Więc dlaczego przepuścić okazję zakosztowania kropli miodu, nawet, gdy świat wali nam się na głowę. Nie wiemy nic o przyszłości. Nigdy nie możemy być pewni, co nas za chwilę czeka.”\nbajka z morałem, coach, coaching\nOpowieść o szczęściu i spokoju\nIn Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 03/01/2014 at 05:00\n„Na naradę wybrały się trzy chochliki. Postanowiły się zastanawiać gdzie schować ludziom spokój i szczęście, tak by trudno im było je znaleźć.\nJeden z nich zaproponował, żeby szczęście i spokój wysłać wysoko w kosmos, bo tam nie ma ludzi. Wtedy drugi stwierdził: To zły pomysł! Ludzie mają samoloty i statki kosmiczne, więc odnalezienie ich będzie kwestią czasu.\nPadł drugi pomysł, aby szczęście i spokój schować w najgłębszej otchłani oceanu. Także tym razem jeden z trójki zaprotestował: To również będzie kwestia czasu, gdyż ludzie mają łodzie podwodne.\nChochliki zasępiły się, podrapały po głowie i nagle jeden z nich wykrzyknął: Wiem! Schowajmy szczęście i spokój każdemu człowiekowi w nim samym. Tam pewnie nie będzie szukać. Tym razem wszystkie pokiwały z uznaniem i zrobiły, jak wymyśliły.”\nA Ty znalazłaś/eś już szczęście i spokój?\nJak coach może pomóc Ci odnaleźć to, czego szukasz?\nBajka o możliwościach\nIn Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 27/12/2013 at 05:00\n„Ojciec obserwował swego syna próbującego unieść ciężki wazon z kwiatami. Maluch wysilał się, sapał, stękał,mruczał coś pod nosem, jednak nie udało mu się przesunąć wazonu nawet o milimetr. Wreszcie zrezygnował.\nCzy spróbowałeś już wszystkich możliwości? – zapytał ojciec.\n– Nie, ponieważ nie poprosiłeś mnie o pomoc.”\nBruno Ferrero „Czterdzieści opowiadań na pustyni”\nCo stało się dla Ciebie w tej chwili jasne?


Piechociński chce rozmawiać z MSP o upublicznieniu Węglokoksu - Górnictwo\n"Taka jest ambicja kierownictwa, a z jego opinii wynika, że także zdecydowanej większości załogi. Jednocześnie kierownictwo firmy zaprezentowało z dużą dynamiką program inwestycyjny, na który trzeba także pozyskać odpowiednie środki" - powiedział wicepremier.\nPrzypomniał, że w sprawie upublicznienia Węglokoksu w resorcie skarbu toczyły się już daleko zaawansowane prace. "Ogłosiłem dziś deklarację o tym, że będę w najbliższym czasie rozmawiał z ministrem (skarbu) Mikołajem Budzanowskim, żeby ocenić, jaka to jest sytuacja i czy rzeczywiście - jak powiedział to pan prezes - jesteśmy do tego gotowi i mamy jednoznaczną wolę i kierownictwa i załogi" - mówił Piechociński.\n"Chodzi o to, aby pracownicy trwale - także w procesach wchodzenia na giełdę - wiązali swoje przyszłe losy w wymiarze właścicielskim z firmą, w której pracują" - ocenił.\nmordo ty moja, 30.01.2013 16:54\npanie wice jest pan bez.....y - zajmowanie sie jakimś pitulingeszeftem pt weglokoks a nie stretegią dla sektora to jest to co pan potrafisz - i (...)\ntola, 30.01.2013 16:04


Archiwa: dekoracja sali weselnej - Muscari\nTag: dekoracja sali weselnej\nOpublikowane w 20 marca 2022 30 marca 2022\nKolorowe przyjęcie weselne w Złotopolskiej Dolinie\nZ naręczem pachnących, kolorowych kwiatów wkroczyliśmy w znajome progi Złotopolskiej Doliny. W letnie przedpołudnie stworzyliśmy dla Joanny i Piotra kolorową, radosną aranżację przyjęcia weselnego.\nCzytaj dalej „Kolorowe przyjęcie weselne w Złotopolskiej Dolinie”\nOpublikowane w 3 marca 2022 30 marca 2022\nRomantyczny ślub i wesele o zapachu piwonii\nW letnie przedpołudnie zawitaliśmy w gościnnych progach Pałacu Zdunowo. To właśnie to miejsce miało ugościć młodą parę – Marysię i Igora oraz ich gości z wielu stron świata.\nZapraszam na krótką opowieść o ciepłym letnim popołudniu, miłości i zapachu piwonii.\nCzytaj dalej „Romantyczny ślub i wesele o zapachu piwonii”\nOpublikowane w 7 lutego 2022 30 marca 2022\nWłoskie wesele w Miętowych Wzgórzach!\nZrobiło się ciepło, słonecznie. Zaczyna się lato, kwitną piwonie. Już za chwilę spotkają się dwie rodziny. To będzie polsko – włoska koalicja!\nTo wesele to opowieść o miłości – także tej do detali ;) to opowieść o uśmiechu i ciepłych odcieniach. Z panną młodą zaczęłyśmy wcześnie pracować na weselem. Koncepcja niewielkiej, rodzinnej uroczystości bardzo do mnie przemówiła i chyba dzięki tej przygodzie pokochałam tak mocno małe ale dopieszczone wesela.\nCzytaj dalej „Włoskie wesele w Miętowych Wzgórzach!”\nOpublikowane w 31 stycznia 2022 30 marca 2022\nAnturium w stodole – wesele w Stodole Borucza 43\nDo Boruczy43 podjeżdża się przez las i wrzosowiska, to stylowe miejsce weselne skryte jest od natarczywych spojrzeń sąsiadów.\nCzytaj dalej „Anturium w stodole – wesele w Stodole Borucza 43”


I haven't been everywhere, but it's on my list: March 2012\nCiężko mi usiąść na 5 minut i zająć się czymś od początku do końca. Ostatnie półtora miesiąca minęło mi jak chwilka. Najpierw zajęłam się reanimowaniem strony ESNu, później do Łodzi dotarł nasz "adoptowany" erasmus Ozgur, kilka dni później już właściwa erasmuska Nazli i wolne dni upływały mi na rozgryzaniu 'tureckiej mafii' :) Niesamowicie się z nimi zżyłam, bo to bardzo pozytywni ludzie i ciągle utrzymuję, że do końca semestru będę mówiła po turecku.\nPo 4 tygodniach wolnego zaczęłam nowy semestr. Nieustająco zachwycam się moimi zdolnościami w układaniu perfekcyjnego planu. Co prawda nie mam wolnych piątków, ale obowiązkowe zajęcia tylko w dwa dni i tylko jedno okienko znacznie mi to rekompensują. Do tego to co się teraz pojawia na zajęciach, to wszytsko niesamowicie ciekawe rzeczy, także mój styczniowy kryzys "zrujnowałam sobie życie" jakoś przeszedł :)\nPóźniej organizowaliśmy Orientation Week dla nowych erasmusów. Ominęły mnie niestety kręgle, ale zwiedziałam wszystkie inne wydarzenia: photowalk, city game, łyżwy i pub crawl. A na koniec punkt kulminacyjny całego, zabieganego tygodnia: welcome party w... pomarańczy ;P\nICE SKATING - ICE BREAKING\nOd tej nieszczęsnej imprezy wróciła nam z Marfą 'paryska telepatia' (straciłyśmy ją w ogóle w sumie? ;P). Tak czy siak, do bardzo przyjemnych znajomości zawartych w lutym musimy jeszcze dopisać niewyobrażalnie pozytywnych erasmusów z politechniki.\nTakże już te ostatnie tygodnie minęły bardzo intensywnie, gdzieś między tępymi muszkami, pierwszymi lekcjami hiszpańskiego ('Soy francesa pero ahora vivo en Barcelona', 'Tu eres viejo y estupideo pero guapo' ;P), francuskim w wydaniu oficjalnym (subjonctif <3) i mniej (Lyon, a nie Lyon przecież), imprezami w dużych ilościach, planowaniem wakacji, chodzeniem do kina na beznadziejne filmy, niespodziankami, odliczaniem dni do snowboardu (9!), kawą, kakaem i czekoladą, a co najważniejsze... panem Strelauem (<3<3!!! Dzięki niemu moje wieczory są takie fascynujące!).\nNie śpimy: czytamy, imprezujemy i intensywnie się cieszymy :)\n[do mojej niekończącej się historii wrócę niebawem :)]\nPosted by Agata Lech at 00:59\nLabels: ESN, mentor, orientation week, PL, radość, studia\nCiężko mi usiąść na 5 minut i zająć się czymś od p...


Maty i podkłady higieniczne do przewijania niemowląt - jakie wybrać? - Hulahop.pl\nMaty i podkłady higieniczne do przewijania niemowląt - jakie wybrać?\nPodczas przewijania małego dziecka dobrze jest stworzyć zarówno sobie jak i maluchowi komfort i wygodę. Dzięki matom i podkładom do przewijania dziecku będzie przyjemnie i nie trzeba martwić się o dodatkowe zabrudzenia. To doskonałe, praktycznie rozwiązanie dla wszystkich, którzy posiadają dzieci w wieku pieluchowym, dzięki któremu przewijanie stanie się znacznie mniej kłopotliwe.\nMaty i podkłady do przewijania - niezbędne akcesoria dla niemowląt\nMałe dzieci zużywają bardzo dużo pieluszek. W pierwszych miesiącach życia ich dziennie zużycie sięga dziesięciu sztuk, a to oznacza, że za każdym razem trzeba malucha przewinąć. Jednak przewijanie dziecka bywa czasem kłopotliwe. Jest to proces, podczas którego może dojść do wybrudzenia się powierzchni, na której przewija się dziecko. Dodatkowo podczas przewijania trzeba zadbać o to, by maluchowi było miękko, wygodnie oraz ciepło. Wszystkie te warunki spełniają właśnie maty do przewijania niemowląt. Dzięki specjalnym materiałom i odpowiedniemu wykonaniu maty zapewniają komfort i wygodę, sprawiając, że nie trzeba się o nic martwić. Podczas przewijania dziecko znajduje się na odpowiednio miękkim materiale o odpowiedniej grubości, która izoluje zimno podłoża i zapewnia nieprzemakalność, dzięki czemu nie trzeba się martwić o dodatkowe zabrudzenia.\nJakie maty i podkłady do przewijania?\nMaty do przewijania dzielą się na dwa podstawowe rodzaje. Pierwszym z nich są maty wielokrotnego użytku – materiałowe, kolorowe, często z przyszytą torebką, która sprawia, że w prosty sposób można je złożyć i zabrać ze sobą w podróż. Drugim rodzajem są mapy jednorazowe, które stosuje się najczęściej jako podkłady do przewijania, które kładzie się na matę. Ich wykonanie sprawia, że doskonale chłoną zabrudzenia. Mogą być również wykorzystywane samodzielnie, ponieważ ich specjalna konstrukcja pozwala zachować czystość podłoża, na którym przewija się dziecko.\nMaty i podkłady do przewijania nadadzą się nie tylko do przewijania dzieci w domu i w miejscu publicznym. Można je również wykorzystać jako podkłady do łóżeczka, by zabezpieczyć je przed ewentualnym zmoczeniem. Dzięki pochłaniającej zapach i wilgoć powierzchni zapewniają komfort i suchość.\nWśród producentów mat do przewijania, wyróżnić można kilka marek produktów polecanych przez zadowolonych klientów. Należą do nich między innymi:\nClose – marka produkująca niezwykle kolorowe i praktyczne maty do przewijania dla dzieci. W ofercie firmy można znaleźć zarówno maty proste, jak i te wyposażone we wpinki, które po złożeniu zajmują mało miejsca i znacznie ułatwiają transport akcesorium. Są szybkoschnące i nie przepuszczają wilgoci. Wykonywane są z mikrofibry i laminowanego PULu, dzięki czemu są chłonne i zabezpieczają przed zabrudzeniami podłoża\nPupus – to maty o przyjemnym dla oka wzorze w rozmiarze 75x75 centymetrów, są z jednej strony wodoodporne. Można je prać w pralce w temperaturze 30-40 stopni. Doskonale sprawdzają się w podróży i mogą służyć jako kocyk do zabawy dla dzieci\nWśród podkładów do przewijania dla dzieci również znaleźć można szeroki wybór marek oferujących swoje produkty. Do wiodących z nich należą:\nPampers – jednorazowe podkłady marki pampers pakowane są w paczki po 12 sztuk. Wkłady mają rozmiary 60x60 cm. Posiadają miękką, delikatną powierzchnię Z przyjemnych w dotyku włókien. Od spodu są wodoodporne i zapewniają bezpieczeństwo przed zabrudzeniami; doskonale sprawdzają się w użyciu poza domem\nPanda – to jednorazowe podkłady o rozmiarze 60x60 cm, pakowane po 10 sztuk. Są wykonane z materiałów wysokiej jakości, które doskonale zabezpieczają przed wilgocią i nie podrażniają skóry malucha. Można JE również stosować jako podkłady do dziecięcego łóżeczka\nBella Happy – linia dziecięcych produktów Bella tworzy swoje maty z dbałością o delikatną skórę dziecka i ochronę przed wilgocią. Miękka i przyjemna w dotyku powłoczka podkładów doskonale wchłania wilgoć, a nieprzepuszczająca ceratka zapewnia ochronę podłoża przed zmoczeniem. Podkłady mają rozmiar 60x60 cm i sprzedawane są w paczkach po 5 sztuk\nCenpol Babies – podkłady doskonale nadają się zarówno do zabezpieczenia podłoża podczas przewijania dziecka, jak również dla kobiet w okresie połogu. Wodoodporna warstwa chroni przed zmoczeniem, zaś miękka powłoka doskonale wchłania wilgoć i neutralizuje nieprzyjemny zapach. Mają rozmiar 90x60 cm i pakowane są po 10 sztuk.\nNa co zwrócić uwagę przy zakupie mat i podkładów higienicznych?\nWybierając matę do przewijania dla noworodka oraz podkłady do niej, należy zwrócić uwagę na jej rozmiar i wykonanie. Standardowe podkłady mają wymiary 60x60 cm, jednak możliwe jest zakupie również większych rozmiarów. Niezwykle ważna jest również chłonność i warstwa zabezpieczająca podkładów i mat. Materiał musi mieć odpowiednią chłonność i wodoodporność; dobrze też, jeśli skutecznie zabija przykry zapach.\nIstotna jest również miękkość wykonania mat. Wrażliwa skóra dziecka wymaga szczególnej troski, dlatego warto zadbać o to, by maty i podkłady do przewijania były wykonanie z odpowiednio delikatnego tworzywa. Dobrym rozwiązaniem są maty wielokrotnego użytku ze wpinką – dzięki niej pakowanie i transport maty stają się łatwiejsze, a dzięki jej wodoodpornemu materiałowi nie trzeba się martwić o zabrudzenia torebki bądź wózka.


Edukator - Program i cele zajêæ rekreacyjnych dla grupy nauczycieli i uczniów\nProgram i cele zajêæ rekreacyjnych dla grupy nauczycieli i uczniów\nWies³aw Siwiñski w swoim artykule pt. "Pedagogika czasu wolnego i jej zwi±zki z rekreacj±" pisze: "Pedagogika czasu wolnego stanowi, obok dydaktyki, element sk³adowy dydaktyki, jako nauki o wychowaniu. O ile pedagogika zajmuje siê wychowaniem w szerokim tego s³owa znaczeniu, rozumianym jako wszelkie celowe kszta³towanie w sposób trwa³y ludzkiej osobowo¶ci, o tyle pedagogika czasu wolnego zajmuje siê teoretycznymi i praktycznymi problemami przygotowania cz³owieka do umiejêtnego spo¿ytkowania czasu wolnego. Mo¿na j± g³ównie okre¶liæ jako naukê zajmuj±c± siê ustalaniem i formu³owaniem celów wychowania do rekreacji" . Przez wychowanie do rekreacji rozumiem podejmowanie dzia³añ maj±cych na celu przygotowanie cz³owieka do umiejêtno¶ci aktywnego spêdzania czasu wolnego, kiedy to bêdzie uczestniczy³ w ruchu kulturalno-sportowym i turystycznym. Nale¿y pamiêtaæ, ¿e szczególnym zadaniem tej nauki jest, jak pisze Siwiñski, kszta³towanie odpowiedzialno¶ci i ¶wiadome wp³ywanie ka¿dej jednostki za zdrowie w³asne i swojej rodziny. Zasadniczym jednak celem dzia³añ, które zamierzam podj±æ, jest wykszta³cenie w uczestnikach prowadzonych przeze mnie zajêæ odpowiedzialno¶ci za samodzielne stwarzanie sobie stosownych warunków do uprawiania rekreacji. Moje zajêcia mia³yby rozbudziæ ¶wiadomo¶æ konieczno¶ci podejmowania ró¿nego rodzaju form aktywno¶ci w czasie wolnym, nie tylko dla w³asnej przyjemno¶ci, lecz przede wszystkim w celu kszta³towania w³asnej osobowo¶ci i podnoszenia kondycji zdrowotnej.\nDzisiaj rola rekreacji spada w zasadzie na szko³ê, gdy¿ to ona dysponuje stosownym programem zajêæ, specjalnie wyszkolon± kadr± pedagogiczn± i posiada odpowiednie zaplecze techniczne. Jednak system zajêæ wychowania fizycznego w szkole w niedostatecznym stopniu przygotowuje uczniów do ¶wiadomej dba³o¶ci o swoje cia³o, o sprawno¶æ i wydolno¶æ organizmu. Uczniowie nadal nie potrafi± organizowaæ swojego czasu wolnego, nie umiej± zadbaæ o aktywno¶æ ruchow± poza szko³±. Swoim dzia³aniem pragnê przyczyniæ siê do zwiêkszenia mo¿liwo¶ci oddzia³ywania przez szko³ê na ¶wiadomo¶æ m³odego cz³owieka w zakresie dba³o¶ci o w³asne zdrowie i chcê pomóc uczniom w planowaniu czasu wolnego, proponuj±c ciekawe formy rekreacji. Pragnê wdro¿yæ zarówno m³odzie¿ jak i nauczycieli do udzia³u w programie aktywnego spêdzania czasu wolnego. W tym celu zaproponujê w³asny, autorski program zajêæ pozalekcyjnych. Wykorzystam nie tylko wiedzê i umiejêtno¶ci zdobyte na szkoleniu, ale tak¿e swoje d³ugoletnie do¶wiadczenie w pracy z m³odzie¿±. Jestem przekonana, ¿e rozbudzê ¶wiadomo¶æ prozdrowotn± uczestników moich zajêæ, zachêcê do poszukiwania na w³asn± rêkê stosownych form rekreacji i poprawiê ich kondycjê fizyczn±. W tym celu wykorzystam wiedzê, przyswojon± na szkoleniu instruktorów aerobiku.\nWiedz±c, ¿e edukacja w zakresie rekreacji powinna rozbudzaæ zainteresowania i potrzeby rekreacyjne uczestników zajêæ, kszta³towaæ potrzeby i postawy cz³owieka do poszukiwania samodzielnych form rekreacji, zapoznawaæ z nowymi formami aktywno¶ci ruchowej, kszta³towaæ i utrwalaæ umiejêtno¶ci i nawyki aktywnego odpoczynku, wyrabiaæ umiejêtno¶æ samooceny i odpowiedzialno¶æ w wyborze indywidualnych form wypoczynku , postaram siê zaproponowaæ taki cykl zajêæ, który w pe³ni zrealizuje podstawowe za³o¿enia wychowania do rekreacji.\nZdaniem socjologów w Polsce obecnie 7% obywateli deklaruje w miarê regularne, rekreacyjne uprawianie jakiejkolwiek formy ruchu . Co istotne, do tej grupy ludzi nale¿± ci, którzy deklaruj± zupe³ny brak czasu wolnego. ¦wiadczy to o tym, ¿e osoby ¶wiadome i nawet bardzo zapracowane aktywnie wykorzystuj± nawet najmniejsz± ilo¶æ czasu wolnego. W³a¶nie tê wiedzê zamierzam wykorzystaæ, przygotowuj±c mój program zajêæ. Liczê na to, ¿e nauczyciele i ich podopieczni, ludzie z wysoko rozwiniêt± samo¶wiadomo¶ci±, chêtnie bêd± uczestniczyæ w aktywnym spêdzaniu czasu wolnego. To przecie¿ oni na lekcjach afirmuj± zdrowy tryb ¿ycia, miêdzy innymi poprzez jawnie pozytywny stosunek do w³asnej kondycji fizycznej. Moi koledzy z pracy i nasi uczniowie stanowi± przecie¿ sedno klasy ¶redniej, choæby nawet przysz³ej, a to pozwala mi na stwierdzenie, ¿e bêd± chcieli doskonaliæ sw± sprawno¶æ fizyczn± i rozbudzaæ swoje zainteresowania w zakresie aktywnych form wypoczynku. Badania dowodz±, ¿e w³a¶nie ludzie inteligentni, wykszta³ceni chêtniej spêdzaj± czas wolny na basenie, si³owni czy nawet na ¶wie¿ym powietrzu. Pozosta³a czê¶æ Polaków, czyli ponad 90%, dzieli siê na dwie grupy . W pierwszej grupie zajêcia sportowe i rekreacyjne "zdarzaj± siê jedynie". Znaczy to, ¿e te osoby maj± ¶wiadomo¶æ konieczno¶ci aktywnego wypoczynku, ale na ¶wiadomo¶ci ich poczynania siê koñcz±. Zamierzam swoimi propozycjami rekreacyjnymi trafiæ równie¿ do tej grupy moich kolegów. Skoro s± gotowi do dbania o w³asne zdrowie, to przekonam ich, ¿e nie potrzeba zbyt wiele wysi³ku ani czasu, by tê dba³o¶æ wcielaæ w ¿ycie. Trudniej by³oby mi dotrzeæ do drugiej grupy ludzi, mianowicie do tych osób, które wykazuj± kompletny brak dba³o¶ci o w³asn± kondycjê fizyczn± (50%). Na szczê¶cie ani w¶ród moich kolegów z pracy, ani w¶ród uczniów przychodz±cych na moje zajêcia wychowania fizycznego w szkole nie ma takich postaw. W³a¶nie dlatego zajêcia, które bêdê prowadziæ, adresujê do ludzi ¶wiadomych i chc±cych dbaæ o swoje zdrowie.\nPrzygotowuj±c swoj± ofertê, muszê pamiêtaæ o barierach, które mog± utrudniaæ uczestnictwo w proponowanej przeze mnie formie rekreacji. Te bariery to :\na)\tbariera poznawcza - tê pokonaæ bêdzie mi naj³atwiej, poniewa¿ znam potencjalnych uczestników moich zajêæ i wiem, ¿e ich poziom wiedzy\ni mo¿liwo¶ci percepcyjne nie zak³óc± cyklu naszych spotkañ;\nb)\tbariera psychologiczna - postaram siê, by wyeliminowaæ wszelkie lêki przed o¶mieszeniem siê uczestników zajêæ, a gdyby mieli zbyt ma³e i nietrwa³e\naspiracje, bêdê przekonywaæ do konieczno¶ci ich pokonania;\nc)\tbariera kulturowa - je¶li oka¿e siê, ¿e który¶ z uczestników zajêæ wychowany zosta³ w niechêci do aktywno¶ci sportowej czy w ogóle w niechêci do ruchu,\nswoim przyk³adem postaram siê zmieniæ jego nastawienie do ¶wiata i zachêciæ do aktywno¶ci fizycznej.\nWspó³czesny styl ¿ycia nie u³atwia propagowania aktywno¶ci ruchowej. Nieustanne d±¿enie do poprawy swych warunków bytowych, rozwijaj±cy siê proces uprzemys³owienia pracy ograniczaj± konieczno¶æ zaanga¿owania fizycznego. Coraz wiêcej czasu spêdzamy w samochodzie, za biurkiem, przed telewizorem czy komputerem. Tym samych aparat miê¶niowy cz³owieka staje siê coraz mniej przydatny. Zapracowani i zmêczeni, wolimy rozkoszowaæ siê urokami podniebienia i wylegiwania siê, ni¿ mêczyæ siê w hali sportowej. Nie¶wiadomie obni¿amy swoj± sprawno¶æ fizyczn± i ulegamy chorobom cywilizacyjnym. O ile cz³owiek nie jest aktywny fizycznie, poniewa¿ lubi sport lub brak mu stosownych wzorców dooko³a, o tyle trudniej jest go zmusiæ do podejmowania aktywno¶ci ruchowej. Dlatego jestem przekonana, ¿e prowadzenie aktywnego stylu ¿ycia wymaga pewnego poziomu ¶wiadomo¶ci, który mo¿na ukszta³towaæ. Zamierzam wiêc nie tylko proponowaæ stosowne zajêcia sportowe, ale tak¿e propagowaæ bêdê w¶ród m³odzie¿y i nauczycieli aktywne spêdzanie czasu wolnego.\nW Polsce zaledwie 30% ludzi prezentuje ¶wiadomo¶æ potrzeb w tym zakresie, dlatego wiem, ¿e istnieje silna potrzeba dzia³ania w tym kierunku i upowszechniania wiedzy na temat dobroczynnych skutków aktywno¶ci ruchowej. Wiem, ¿e najlepszym sposobem wychowania do aktywnego stylu ¿ycia jest wychowanie w rodzinie. To ona przekazuje stosowne i trwa³e wzorce postaw i zachowañ. To wspólne spêdzanie czasu na spacerach, na przeja¿d¿kach rowerowych i tym podobnych zacie¶nia wiêzy rodzinne, stymuluje zdolno¶ci kreacyjne cz³owieka i zaspokaja potrzebê aktywno¶ci ruchowej. Doro¶li swoim przyk³adem pokazuj± dzieciom wa¿no¶æ sprawno¶ci fizycznej, dlatego zawsze æwiczê z moimi uczniami i zamierzam tak¿e swoim przyk³adem zilustrowaæ rolê aktywno¶ci ruchowej w ¿yciu doros³ych. Wiem, ¿e dzisiejsi rodzice nie maj± czasu na wspólne wyj¶cia z dzieæmi na basen czy pój¶cie na halê sportow±. Dlatego zaproponujê zajêcia pozalekcyjne, na których m³odzi ludzie bêd± mogli spotkaæ siê ze sob± i wspólnie zmêczyæ przy muzyce, rozruszaæ miê¶nie po wielu godzinach lekcyjnych. A moi koledzy nauczyciele wreszcie nie bêd± pracowaæ umys³owo i przekonaj± siê o wa¿no¶ci wzbogacenia swojego dnia o zajêcia ruchowe. Co istotne, przekonaj± swoich partnerów czy dzieci do udzia³u w jakich¶ okre¶lonych formach zajêæ sportowych chocia¿ raz w tygodniu.\nJak pisze I. Kie³basiewicz-Drozdowska: "Aktywno¶æ fizyczna jest niezbêdna cz³owiekowi na ka¿dym etapie jego ¿ycia i w ka¿dej grupie wiekowej. Znaczenie ruchu zmienia siê i ewoluuje wraz z wiekiem cz³owieka, zawsze jednak pozostaje jednym z g³ównych czynników warunkuj±cych pole zdrowia" . Dlatego zamierzam pracowaæ ró¿nymi metodami z m³odzie¿± i doros³ymi. W pracy z m³odzie¿± wykorzystam nabyte przez ni± nawyki na lekcjach wychowania fizycznego, jej aktywno¶æ, ¿ywio³owo¶æ i zainteresowania muzyczne. Z kolei z doros³ymi propagowaæ bêdê odmienne formy ruchu z wykorzystaniem nawet innego rodzaju muzyki. Przygotowuj±c program zajêæ, dbaæ bêdê o urozmaicony zestaw æwiczeñ, dostosowuj±c stopieñ trudno¶ci do grupy wiekowej i mo¿liwo¶ci fizycznych uczestników. Jako instruktor rekreacji wykorzystam swoj± wiedzê humanistyczn±, któr± rozwinê³am w wieloletniej pracy w szkole i która pozwoli mi poznaæ potrzeby uczestników zajêæ. Ukoñczone przeze mnie studia da³y mi tak¿e szerok± wiedzê przyrodnicz±, pozwalaj±c± zrozumieæ zale¿no¶ci miêdzy cz³owiekiem, ¶rodowiskiem a rol± aktywno¶ci zdrowotnej w kszta³towaniu sylwetki fizycznej istoty ludzkiej. Paca w zawodzie nauczyciela wychowania fizycznego wykszta³ci³a we mnie umiejêtno¶ci samodzielnego planowania i realizacji zajêæ oraz imprez rekreacyjnych. To wszystko, a tak¿e odbyte przeze mnie szkolenie, pozwoli mi na napisanie atrakcyjnego programu zajêæ ruchu przy muzyce dla wspomnianych ju¿ wy¿ej dwóch grup uczestników. Dziêki ukoñczonemu przeze mnie kursowi wiem, jak stymulowaæ aktywno¶æ uczestników rekreacji; umiem dobieraæ stosowne formy i metody aktywno¶ci ruchowej. Na prowadzonych przeze mnie zajêciach zamierzam zwiêkszyæ wydolno¶æ fizyczn± oraz tolerancjê wysi³kow± uczestników. Jak pisze Tadeusz Rychlewski: "Wydolno¶æ fizyczna cz³owieka oznacza zdolno¶æ do ciê¿kich i d³ugotrwa³ych wysi³ków fizycznych wykonywanych z udzia³em du¿ych grup miê¶niowych" . Moim celem bêdzie poprawiæ kondycjê uczestników zajêæ i aktywowaæ ich tkankê miê¶niow± do wiêkszego wysi³ku. Tym samym u³atwiê æwicz±cym wykonywanie czynno¶ci fizycznych w ¿yciu zawodowym i poza nim. Organizm cz³owieka jest tak zorganizowany, ¿e naturalnym jego stanem jest aktywno¶æ, a nie pozostawanie w spoczynku. Praca nauczyciela takiej aktywno¶ci nie sprzyja. Zamierzam rozbudziæ w grupie moich kolegów pragnienie aktywnego spêdzania czasu wolnego nie tylko z powodu poprawy ich kondycji fizycznej, ale tak¿e w celu poniesienia ich ¶wiadomo¶ci prozdrowotnej. Mam nadziejê, ¿e zaszczepi± oni zami³owanie do aktywno¶ci ruchowej swoim rodzinom i partnerom ¿yciowym. Traktowa³abym trening rekreacyjny jako proces poprawy kondycji i swoistej adaptacji fizjologicznej do zwiêkszonej wydolno¶ci organizmu. Jak pisze T. Rychlewski: "W odró¿nieniu od treningu sportowego, którego celem jest uzyskanie wysokiej sprawno¶ci fizycznej warunkuj±cej osi±gniêcie szczytowych wyników sportowych, trening rekreacyjny prowadzi do:\na)\tpoprawy wydolno¶ci fizycznej i tolerancji wysi³kowej;\nb)\tstabilizacji optymalnego ciê¿aru cia³a;\nc)\tkorzystnego wp³ywu na sferê psychiczn±;\nd)\tzapobiegania powstawaniu i rozwojowi metabolicznych chorób cywilizacyjnych" .\nW³a¶nie te cele zamierzam realizowaæ na prowadzonych przeze mnie zajêciach. Postawiê na stopniowe zwiêkszanie wydolno¶ci fizycznej, stopniowe obci±¿anie organizmu i powolne rozwijanie ¶wiadomo¶ci prozdrowotnej uczestników moich zajêæ.\nProponowany przeze mnie program zajêæ muzyczno-ruchowych jest rodzajem uzupe³nienia edukacji wychowania fizycznego dla m³odzie¿y i form± aktywno¶ci ruchowej dla nauczycieli. Poprzez taniec i ruch uczestnicy zajêæ zwiêksz± swoj± aktywno¶æ fizyczn±. Zajêcia pozwol± zwiêkszyæ ¶wiadomo¶æ w³asnego cia³a, wzmog± koordynacjê wzrokowo-ruchow±, usprawni± ca³e cia³o, wp³ywaj±c harmonijnie na jego rozwój, wzmog± poczucie rytmu. Uczestnictwo w tego rodzaju zajêciach to nie tylko rozrywka, ale równie¿ sposób na stres, dobre samopoczucie, odprê¿enie i równocze¶nie aktywna forma spêdzania czasu wolnego.\nCele ogólne moich zajêæ s± nastêpuj±ce:\nrado¶æ i przyjemno¶æ podczas ruchu przy muzyce;\numiejêtno¶æ wspó³dzia³ania w grupie;\npoprawianie kondycji fizycznej;\nkszta³towanie koordynacji ruchowej;\npoprawianie tolerancji wysi³kowej.\nCele szczegó³owe natomiast s± nastêpuj±ce:\nmotywowanie do aktywnego spêdzania czasu wolnego;\nstworzenie warunków do rozwoju fizycznego uczestników zajêæ;\npokonanie niechêci do aktywno¶ci ruchowej;\nwalka z kompleksami;\nwdro¿enie do dzia³añ maj±cych na celu poprawê swej kondycji fizycznej;\nrozwijanie zainteresowañ uczestników zajêæ;\nkszta³towanie poczucia estetyki wobec w³asnego cia³a.\nMetody prowadzenia zajêæ, które zaproponujê, bêd± charakteryzowaæ siê ró¿norodno¶ci±, co znacznie wp³ynie na zwiêkszenie ich atrakcyjno¶ci. Mam nadziejê ukierunkowaæ uczestników zajêæ na drodze lepszej troski o w³asne zdrowie. Zwiêkszê tak¿e ich motorykê cia³a i rozbudzê wra¿liwo¶æ na muzykê. Stosowanie muzyki przy wprowadzaniu ruchu jest wa¿ne, poniewa¿ wp³ywa na ogólny rozwój sfery psychofizycznej cz³owieka. Komponuj±c æwiczenia, zwrócê uwagê na koherentno¶æ muzyki i ruchu oraz na gradacjê trudno¶ci w miarê zwiêkszenia wydolno¶ci fizycznej uczestników mojego programu. Zak³adam stopniowy progres ich aktywno¶ci ruchowej, bazuj±c na pe³nej mobilno¶ci i zaanga¿owaniu.\nW nauczaniu ruchu przy muzyce wa¿ne jest przestrzegania odpowiednich zasad. Szczególnie godne uwagi s±:\nzasada aktywno¶ci - uczestnicy musz± byæ zaanga¿owani w zajêcia;\nzasada systemowo¶ci - uczestnicy nie powinni opuszczaæ zajêæ;\nzasada przystêpno¶ci - æwiczenia przeze mnie proponowane nie mog± wykraczaæ poza mo¿liwo¶ci fizyczne uczestników;\nzasada pogl±dowo¶ci - konieczno¶æ prezentowania nowych uk³adów ruchowych;\nzasada trwa³o¶ci - to powtarzanie i utrwalanie zestawów æwiczeñ.\nObja¶nianie uk³adów ruchowych bêdzie zawieraæ informacje dotycz±ce ilo¶ci ruchów, przebiegu æwiczeñ i techniki ich wykonania. Tym samym wypracujê w uczestnikach zajêæ konieczno¶æ samokontroli i bêdê mogê korygowaæ b³êdy.\nRównie wa¿ny w nauczaniu ruchu przy muzyce jest odpowiedni dobór metod. Metod± syntetyczn± pos³u¿ê siê, nauczaj±c prostych uk³adów sk³adaj±cych siê z kilku elementów. Wykorzystuj±c metodê analityczn±, po³±czê poszczególne elementy æwiczeñ w ca³o¶æ. Wreszcie metoda kompleksowa pos³u¿y mi do nauczenia ca³ego zestawu æwiczeñ. Jestem przekonana, ¿e uda mi siê osi±gn±æ wszystkie zamierzone cele, przy skrupulatnym wykorzystaniu posiadanych umiejêtno¶ci i wiedzy, jak± zdoby³am na studiach, kursach, szkoleniach i podczas mojej wieloletniej pracy w szkole.\n W. My¶liwski, Pedagogika czasu wolnego i jej zwi±zki z rekreacj±, [w:] Teoria i metodyka rekreacji, praca zbiorowa pod red. I. Kie³basiewicz-Drozdowskiej\ni W. Siwiñskiego, Poznañ 2001, s. 29.\n Tam¿e, s. 31.\n Podajê za: I. Kie³basiewicz-Drozdowska, Osobowo¶ciowe i spo³eczne uwarunkowania rekreacji, [w:] Pedagogika czasu wolnego, op. cit., s. 43.\n Tam¿e, s. 44.\n Tam¿e, s. 53.\n T. Rychlewski, Fizjologiczne podstawy rekreacji, [w:] Teoria i metodyka rekreacji, op. cit., s. 117.\n Tam¿e, s. 125.


Rez HD wyceniony | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 9 stycznia 2008, 09:47\nProducent tej znakomitej muzycznej strzelaniny, studio Q Entertainment poinformowało właśnie, iż gra światło dzienne ujrzy w ciągu kilku najbliższych tygodni. Jednocześnie zasugerowano cenę, w jakiej tytuł będzie dostępny w sprzedaży, a wynosi ona 800 punktów Microsoftu czyli około 25 złotych.\nPrzypomnijmy, że jest to remake jednej z najlepszych i najbardziej oryginalnych gier, jakie ukazały się na konsolach Dreamcast i PlayStation 2. Oczywiście nowa wersja zostanie wzbogacona o dźwięk przestrzenny 5.1 i wysoką rozdzielczość, niemniej jednak to niecodzienny sposób rozgrywki i wspaniały design poziomów powodują, iż jak najbardziej warto przyjrzeć się nowemu Rezowi.\nNiestety, nowa wersja nie będzie wspierała, dostępnego w przypadku tej z PlayStation 2, specjalnego kontrolera o nazwie Trance Vibrator. Niemniej jednak w opcjach gry będzie można włączyć wibracje dla większej ilości padów (maksymalnie 4), których rozmieszczenie zależy tylko od naszej wyobraźni.\nFirma Sony Online Entertainment wykorzysta silnik Gamebryo w produkcji nowych gier\nW Peggle zagramy na Xboksach 360


Kupić Azopi Bez Recepty Online | Polska Apteka Internetowa Azopi Tanio\nKupić Azopi Bez Recepty Online\nAzopi: Jak to działa?\nZarówno zaburzenia erekcji, jak depresja zwiększają ryzyko choroby układu krążenia jak i śmierci, azopi 50mg. Proszę o wytłumaczenie wypisu ze szpitala, coś niepokojącego znalazłem tylko w rubryce test wysiłkowy: -test wysiłkowy zaplanowano do. Stan chorobowy znany jako obrzęk limfatyczny spowodowany jest nagromadzeniem się płynów w tkance śródmiąższowej, która otacza węzły chłonne, azopi cena w aptece kupie. Zestawy antygenów, zwanych aglutynogenami, które występują na powierzchni krwinek czerwonych. Jego zadaniem jest mechaniczne wzmocnienie i, generyki azopi cena. Slajd 6 więzadło podłużne tylne krążek międzykręgowy. Efektem działalności człowieka są między innymi trafiające do środowiska ksenobiotyki, gdzie kupic tanio azopi. Niekiedy z niepokojem patrzymy w lustro i nawet jeśli nie. Czy także będę bezpieczna w takiej sytuacji, azopi najtaniej online. Piosenkarka tak energicznie tańczyła na scenie, że spod stroju wypadła jej lewa pierś i odsłoniła sutek.\nJak używać azopi?\nZalecenia dotyczące badań przesiewowych stosowanych w celu wczesnego, azathioprine 50mg. Ze względu na specyficzny charakter tego. Czy można uznawać się za człowieka w pełni wierzącego, nie chodząc do kościoła, leki podobne do clendix online. Ciepło systemowe to energia cieplna, dostarczana do budynku, jako ogrzewanie i ciepła woda użytkowa. Altana wykonana z drewna jest ponadczasowym elementem architektury ogrodowej, azopi cena wrocław. Fiksacja wzroku to jedna z wredniejszych rzeczy, które mogą przytrafić się motocykliście. Jedyną osobą, która może go pokonać jest brytyjski, diclabeta zamówienie kraków. Paroles de Wazne Ważne że potrafisz widzieć dobro Ważne że dostrzegasz jego ogrom To kształtuje twój światopogląd Człowiek tu musi wejść w krwiobieg. Sprawdź czy dobrze obliczyłeś iloczyn wektorowy, recepta na azopi tabletka. Powieść wielowątkowa, poetycka, wzruszająca i wstrząsająca.\nGdzie można kupić tanie azopi?\nOrteza kręgosłupa Dorso Osteo Care pomaga przy osteoporozie, Azopi (azathioprine) 50mg. Zgorzel gazowa jest chorobą polegającą na rozkładzie martwych tkanek w żywym organizmie. Ludmiła Grzybowska-Szatkowska, Zakład Onkologii Uniwersytet Medyczny w Lublinie, jaki lekarz może przepisać ecoval kraków. Informacja o substancji, dla której nie jest wymagana Karta Charakterystyki. W przypadkach guzów o wyższej densyjności, flexresan bez recepty gdzie. Opis, recenzja książki Rozwidlenie autora Igor Fredner wydanej w roku 2015 przez Bractwo Trojka z kategorii Literatura Proza, powieść. Dodatek antypoślizgowy do farb posadzkowych, żywic epoksydowych, alkidowych, itp, najtańsza azopi online. Ich żarty przerwał kolejną trójką Witka. Podstawowy obwodowy żółto-czarnych, Piotr Śmigielski przedłużył kontrakt z sopockim klubem o kolejne dwa lata, leki bez recepty korincare. Września centrum Bar mleczny ulica Warszawska Września Bar deptak Września miasto rynek i okolice Smaczne jedzenie Obiady Września tanie wyżywienie.\nAzopi: Możliwe skutki uboczne\nPacjenci, którzy cierpią z powodu przemijającej afazja ekspresyjna najprawdopodobniej prezentować objawy agramatyzm, azopi azathioprine. Wodny płyn, znany jako płyn mózgowo-rdzeniowy, jest bez przerwy produkowany wewnątrz czterech komór mózgowych. Jeśli chodzi o środki uspokajające uważam, że należy je ograniczać, stosując tylko w wyjątkowych wypadkach, azopi zamiennik online. Zobacz tłumaczenie dla zatoka jamista - słownik polsko-angielski. Kierownik Kliniki Ginekologicznej Mirosław Wielgoś twierdzi, zamiennik azopi gdańsk. Trzecie zęby trzonowe zwane potocznie ósemkami usuwamy gdy:. Wielu z nas odczuwa potrzebę spożywania lżejszego jedzenia, a wątroba domaga się uzdrowienia, generyk pirexin sklep. Na odsłonie znajdują się słowa utworu - Ernie Had An Hernia. Szukasz pszenicy chlebowej idealnej do wysiewu, tabletka azopi. Wchłanialne pozbawione włokien chusteczki Produkt gotowy do.\nWykrywanie, pomiar i ocena strategicznych, horyzontalnych zachowań niekonkurencyjnych przedsiębiorstw, 50mg azopi. Nie wykazują tendencji do cofania się w postępach. Nowe strategie diagnostyki, zapobiegania i leczenia chorób bakteryjnych, apteka azopi gdzie kupić. Fiolet możemy zobaczyć w najnowszych kolekcjach m.in. Przykłady tkanek łącznych to: krew i limfa, błona surowicza, tkanka tłuszczowa, gdzie kupić azopi polska. Uzależnienie niepostrzeżenie weszło do naszych domów, rodzin i szkół. Migrena to jedna z najczęstszych chorób neurologicznych, gdzie mozna kupic azopi bez recepty online. Zapotrzebowanie na płyny, w tym na wodę, w ciągu dnia jest sprawą indywidualną. Rodzaj fiksacji polegający na kurczowym trzymaniu się tzw stołka, dzięki czemu nie dopuszcza się myśli, o możliwości jego utraty co, jaki lekarz może przepisać zofenilduo internetowa. Tłumy poszukujące stworków ruszyły w stronę lokacji, paraliżując tym samym park w.\nMożna kupić Azopi (azathioprine) 50mg w jednym z tych miast:


Drugi dzień otwarty dla branży turystycznej – relacja : Centrum Nauki Kopernik\nDrugi dzień otwarty dla branży turystycznej – relacja\nWspółpracujemy ze sobą, ale na co dzień nie mamy czasu, by spokojnie porozmawiać, a Państwo – np. by obejrzeć seans w planetarium albo na własnej skórze przekonać się, co to takiego Majsternia. Znakomitą okazją do tego był drugi dzień otwarty dla branży turystycznej, który zorganizowaliśmy 14 kwietnia.\nOkoło sześćdziesięciu przedstawicieli biur turystycznych z całej Polski, a także reprezentantów mediów i punktów informacji turystycznej w ciągu kilku godzin mogło zapoznać się z tym, co nowego wprowadzamy do naszego programu działań. Przede wszystkim było to jednak spotkanie, podczas którego mogliśmy posłuchać się nawzajem – porozmawiać o naszej codziennej współpracy, o bolączkach, ale i dobrych stronach takiej kooperacji. W ramach pozytywnych akcentów – kilka biur otrzymało wyróżnienia za owocną współpracę z nami w 2014 roku.\nUczestnicy posłuchali krótkiego podsumowania tego, jakie ułatwienia udało nam się wprowadzić w ciągu mijającego roku – m.in. wprowadzeniu do sprzedaży pakietów łączących wejście na wystawy z wizytą w planetarium po godz. 16.\nOpowiedzieliśmy też o nowościach ostatnich miesięcy i o tym, co nas czeka – m.in. zapowiedzieliśmy kolejną wystawę czasową od października tego roku. Wszyscy posłuchali o repertuarze planetarium, a następnie część osób mogła obejrzeć fragmenty pokazów już pod kopułą Nieba Kopernika. Druga grupa testowała swoją kreatywność i wytrwałość w rozwiązywaniu zadań naukowych, inżynieryjnych i logicznych w Majsterni – naszej przestrzeni warsztatowej.\nWszystkim uczestnikom dziękujemy za przybycie. Bardzo cenimy sobie tę możliwość spotkania i rozmowy. Mamy nadzieję, że dobrze spędzili Państwo z nami czas i liczymy na dalszą współpracę.


Fotografia na okładce: Szwecja. Widok z okien samolotu. Fot. Leokadia Komaiszko.\nMinął kolejny rok – przegląd najważniejszych dla „Listów z daleka” wydarzeń 2003 roku.\nNowe adresy do wymiany korespondencji\nZaginęła córka – apel Czytelniczki z Polski\nPowrót do domu – krótka opowieść o ludzkim losie\nDojrzewanie – czyli: starzeć się z godnością, rozważania na temat\nZ bogatego Zachodu – wizyta w Ojczyźnie po 34 latach. Niżej urywek owej korespondencji:\n„...Wybierając się do Polski i to aż po trzydziestu czterech latach, nie przewidziałam, że może to być dla mnie wstrząsem i to dużym, jak się okazało. Po powrocie do domu sporo czasu upłynęło, nim doszłam znowu do równowagi duchowej. Myślę jednak, że mój następny przyjazd w odwiedziny do Warszawy, nie będzie już tak negatywny w skutkach. Zbyt długo żyłam iluzjami, które prysnęły w Polsce, jak przysłowiowa bańka mydlana. (...)”\nNasze spotkania – 2 opowieści o ludziach bliskich\nWenezuela – wrażenia z wycieczki, porady dla wybierających się do tego dalekiego kraju\nPoezja - wiersze z Madrytu, Sydney, Biłgoraju, Wilna...\nPolacy w Szwecji – reportaż\n„... Romantyczne spojrzenie, opowieści przeplatane emocją tak mocną, że rzekłabym, teatralną, a jednocześnie taki spokój na zewnątrz i cichość, i dokładność. Zapytuję Gregora o korzenie. Kim byli jego przodkowie, kim się on czuje?\n- Może Finem – ciągnie powoli – może... Polakiem, ale Szwedem to z pewnością nie jestem! – roześmiał się nagle wesoło. - Oni są inni, Szwedzi? – pytam ponownie.\n- Szwedzi? O, tak!.. Mężczyzna Szwed – to taki bardziej zniewieściały. A o Finach się mówi, że ich interesuje tylko wódka i dźganie się nożem! Mentalność Finów jest bliższa do słowiańskiej. Fin jest jakby bardziej „rosyjski”.\nFinką była matka Gregora. A ojciec – Polakiem. (...)”\nO patriotyzmie – zaproszenie do rozmowy o naszym, polskim patriotyzmie.\n„ ... Nie wywierałem najmniejszego nacisku, by moim 2 córkom wpajać polski patriotyzm. Jest to sprawa ich intelektu.\nNarodowość i religia stanowią u mnie w domu bardzo ogólnikowy temat. Bardziej nas interesuje opieka i stosunek\ndo zwierząt – zwłaszcza  bezdomnych. Pamiętam taki wesoły przypadek, gdy żona powiedziała córkom, iż są  Niemkami.\nOne na to: " Nie, jesteśmy Polkami !" . Gdybym ja to spróbował, odpowiedź na pewno byłaby odwrotna. (...)”\nPolonia w statystyce –\n... czy wiemy o tym, że Belgijska Polonia, wg liczebności, zajmuje ... 17 miejsce w świecie? A podobno największym skupiskiem naszych rodaków w Belgii są miasta Antwerpia i Liège! Sąsiedzka nam Holandia plasuje się na miejscu -22 , Francja ... – no właśnie, zapraszamy do lektury „Listów z daleka”!\nEgzotyczna kuchnia – 2 recepty: jedna z Włoch, druga ze Szwecji, obie dobre na zimę !\nPilnie szukamy tłumacza wolontariusza z języka polskiego na język francuski (teksty literackie oraz poezja). Kontakt – redakcja „Listów z daleka” : 04/366-09-39 , 0472/22-98-79, E-mail : LeokadiaK@yahoo.fr\nPotrzebny jest filolog frankofon, dysponujący czasem wolnym i potrafiący wykonać korektę tekstów literackich. Kontakt - redakcja „Listów z daleka” : 04/366-09-39, 0472/22-98-79 , E-mail : LeokadiaK@yahoo.fr\nEmigracja, niesiona przez świat Ojczyzna, nasze listy, pisane nieraz z bardzo daleka – to tematy poetyckie, do których rozpracowania zapraszamy nasze Poetki i Poetów. Nadsyłane wiersze będą regularnie w ciągu roku drukowane na łamach periodyka „Listy z daleka”. Cel ostateczny tej propozycji: wydanie Almanachu Poezji naszego Klubu w wersji polsko-francuskiej.\nZapraszamy: Instytucje, organizacje, przedsiębiorstwa i osoby prywatne – do aktywnego udziału w rozwoju „Listów z daleka”.\nZapraszamy do podawania ogłoszeń na łamach „Listów z daleka”. Pamiętajmy, że informacja w „Lzd” jednorazowo sięga wielu krajów Europy i świata. Razem z ogłoszeniem umieszczonym w „Listach z daleka” można podać ogłoszenie na stronie internetowej Polonii Belgijskiej. Więcej informacji w redakcji „Lzd”.\nI, oczywiście, zapraszamy do lektury owego niepowtarzalnego pisma.


Candlesara - Forum.Studia.net\nLista rezerwowych zarzadzanie\nCandlesara dodał temat → w Ekonomiczne\nJestem na liście rezerwowej na zarządzanie na UW. 150 osób przede mną. 67,55 pkt. Jakie szanse\nWitam. właśnie jestem po maturze z polskiego i.. kiepsko to widzę. Czy w przypadku niezaliczenia matury i pisania terminu poprawkowego, będę mogła mieć problemy z dostaniem się na takie uczelnie jak ALK (zaoczna ekonomia), bądź zaoczne zarządzanie na UW? W końcu są limity miejsc, a w związku z zaistniałą sytuacją poprawka może mnie czekać we wrześniu.. oczywiście nie wszystko stracone, ale wolę się upewnić. Czy przyjmują wszystkich kandydatów, skoro chcą zapłacić?\nCandlesara odpowiedział Candlesara → na temat → Ekonomiczne\nCandlesara odpowiedział Chemik z rozterkami → na temat → Czym kierować się przy wyborze studiów?\nCandlesara obserwuje zawartość → Pytanie dot. przenosin po licencjacie 14 Maja\nWitam. Mam pytanie dotyczące zmiany kierunku po licencjacie. Czy możliwe jest ukończenie licencjatu na dietetyce na SGGW, a następnie ukończenie magistra na zupełnie innym kierunku - zarządzanie? Na prywatnej uczelni (Kozminski). Czy to w ogóle miałoby jakikolwiek sens? Czy lepiej pójść na dietetykę i jednocześnie poprawiać maturę i poczekać rok? Czy w ogóle jest sens iść na zarządzanie? Chcę pracować w marketingu/brandingu, gdzie liczy się doświadczenie, ale wiele staży jest dla studentów kierunków ekonomicznych. Niekoniecznie chcę wydawać 60.000 zł na papierek.\nOpinia o koźminskim\nOdnosząc się do odp nr. 4 - Czy ma Pan może wiedzę na temat czy da się zrobić licencjat w Polsce, a następnie magistra za granicą? Albo czy za granicą studia podyplomowe MBA wystarczą, aby być kimś znaczącym w branży i dobrze postrzeganym przez zagranicznych pracodawców?\nWitam. Matura zbliża się wielkimi krokami, a ja poważnie zaczęłam zastanawiać się nad kontynuacją mojej edukacji na prywatnej uczelni Koźmińskiego. Pomysł jest nowy, nigdy wcześniej prywatnej uczelni nie brałam pod uwagę, ponieważ moja rodzina nie akceptuje żadnej innej uczelni niż publiczna. Z tego tytułu idąc na prywatną uczelnie, musiałabym sama ją sobie opłacić, czyli pracować jednocześnie. Stąd moje kilka pytań, na które odpowiedzi w dużym stopniu pomogłyby mi w podjęciu decyzji 1. Czy w ogóle istnieje jakieś ryzyko odrzucenia przez uczelnię? 2. Czy realne jest pracować i studiować jednocześnie bez pomocy finansowej rodziców? (Liczę, że z domu wyrzucona nie będę) 3. Czy cokolwiek tracę wybierając zarządzanie na uczelni prywatnej zamiast na np. Uniwersytecie Warszawskim? (Oprócz 60 tysięcy ;)) 4. Czy studia w języku angielskim ”Bachelor In Management” dałyby mi większe predyspozycje i możliwości niż zwykle zarządzanie na rynku pracy? 5. Czy w ogole warto inwestować w studia? Nie wyobrażałam sobie robić tzw gap year. Tym bardziej moja rodzina


Vistal Gdynia w hicie lepszy od Metraco Zagłębia Lubin [ZDJĘCIA] - Dziennikbaltycki.pl\nVistal Gdynia w hicie lepszy od Metraco Zagłębia Lubin...\nVistal Gdynia w hicie lepszy od Metraco Zagłębia Lubin [ZDJĘCIA]\n9 stycznia 2017 07:59\nDo Gdyni w niedzielę przyjechała trzecia drużyna stawki, Zagłębie Lubin. Obydwie ekipy zaprezentowały grę godną ligowego hitu, a lepszy okazał się Vistal.\nZ kategorii Piłka ręczna\nMŚ 2017 w piłce ręcznej. Polscy szczypiorniści pokonali Tunezję\nPiłka ręczna. Pewne zwycięstwo Vistalu Gdynia [KOMPLET WYNIKÓW]\nZnakomicie spotkanie rozpoczęły gdynianki, które w 9. minucie prowadziły już 5:0. Przyjezdne z Lubina jednak nie odpuszczały. Dopięły swego na cztery minuty przed przerwą, a w tej na tablicy był remis 10:10.\nPo zmianie stron Vistal znów zaczął od mocnego uderzenia, zdobywając cztery bramki. Potem ekipa gospodarzy utrzymywała prowadzenie i wydawało się, że pewnie zmierza po zwycięstwo. Jednak przy stanie 21:16 gdynianki kompletnie stanęły i pozwoliły rywalkom na wyrównanie.\nOd czegoś jednak trener Paweł Tetelewski ma w drużynie Monikę Kobylińską. Najlepsza strzelczyni ligi w decydującym momencie zdobyła dwie bramki i po niezwykle emocjonujących zawodach Vistal wygrał 23:21.\nVistal Gdynia - Metraco Zagłębie Lubin 23:21 (10:10)\nVistal: Gapska, Kordowiecka - Kobylińska 9, Matieli 4, Stanulewicz 4, Szarawaga 3, Kozłowska 2, Janiszewska 1, Urbaniak, Macedo, Dorsz, Borysławska, Lalewicz\nzagłębie piłka ręczna\nPolska przegrała z Norwegią po zaciętym meczu\nBędzie rewanż za igrzyska olimpijskie?\nNowiński: Styl gry kadry rozczarowuje [ROZMOWA]\nDujszebajew: To była świetna lekcja dla nas\nMŚ 2017: Zobacz tabelę "polskiej" grupy!\nDujszebajew: To było fantastyczne doświadczenie


Forum o marketingu :: Konkursy internetowe- co myślicie?\nForum o marketingu Strona Główna » Promocja » Reklama » Konkursy internetowe- co myślicie?\nWysłany: Czw Sie 06, 2009 1:22 pm Konkursy internetowe- co myślicie?\nHej, pytanie jak w tytule. Czy uważacie, że konkursy to atrakcyjna forma reklamowa, czy też jest już przereklamowaną formą promocji? Co Was osobiście zachęca do udziału w konkursie? Jaką musi mieć formę i nagrody, żeby wzbudził Wasze zainteresowanie? I jak to jest z szukaniem konkursów? Sami szukacie? Jeśli tak to gdzie?\nWysłany: Sro Sie 26, 2009 10:07 am\nMnie zachęcają głównie nagrody i ilość tych nagród.\nNajlepiej jeszcze jak jest jakaś nagroda gwarantowana:)\nWysłany: Pią Paź 02, 2009 9:38 pm\nKonkursy są najczęściej organizowane na portalach ogólnotematycznych albo serwisach dla kobiet.\nNajlepiej jak w takim serwisie jest jeszcze forum dyskusyjne, wtedy można jeszcze rozesłać informacje forumowiczom na maila.\nWysłany: Czw Maj 06, 2010 11:07 pm\n"Najlepiej jak w takim serwisie jest jeszcze forum dyskusyjne, wtedy można jeszcze rozesłać informacje forumowiczom na maila."\nNa ogólnotematycznych lepiej sprawdza się Mailing z jakiegoś serwisu. Na tematycznych lepiej trzymać za wszelką cenę tych userów, którzy się zżyli w pewien sposób dlatego mailing na pewno ale ja bym poszedł o krok dalej w stronę newslletera.\nWysłany: Sro Cze 16, 2010 10:03 pm\nMoim zdaniem, sensownie jest zainwestować we współpracę z twórcami portalu - jeśli produkt jest wystarczająco atrakcyjny, dwie marki będą się wpierać. A dobrze dobrane miejsce, gdzie pojawia się określona grupa docelowa to w takim przypadku co najmniej połowa sukcesu.\nWysłany: Sro Sie 02, 2017 9:31 am\nJa też myślę, że takie konkursy to fajna sprawa. Teraz zresztą fajny konkurs organizuje Adecco, szczególnie dla kibiców siatkówki https://www.adeccopraca.pl/kibicnr1/ - warto sobie sprawdzić\nWysłany: Pią Sie 04, 2017 8:44 am\nLudzie lubią konkursy i chętnie biorą w nich udział. To nie tylko fajna zabawa ale możliwość wygrania czasem fajnego gadżetu:) Myślę że konkursy generują duży ruch:)\nWysłany: Pią Sie 11, 2017 1:49 pm\nMoim zdaniem jest to świetna forma promocji i małym kosztem można zainteresować swoją firmą bardzo dużą ilość osób\nWysłany: Czw Sie 17, 2017 7:00 am\nWedług mnie konkursy to rewelacyjny sposób na reklamę, niezależnie od tego w jakiej formie występują – czy jest to konkurs wiedzy, czy może jakaś loteria promocyjna. Na tej stronie https://www.motivationdir...rie-i-konkursy/ piszą jak można dobrze zaplanować i zorganizować konkurs, by osiągnąć sukces.\nWysłany: Pon Wrz 11, 2017 7:48 am\nNie ufam konkursom, w których trzeba coś "polajkować i udostępnić", a potem możemy wygrać samochód czy inną rzecz tak drogą. Dla mnie to pic na wodę.\nCo innego w loteriach SMS, w których jasno jest ustalony regulamin. Tam można trochę zyskać, chociaż może nie są to zawrotne kwoty.\nMam znajomego, który we wszystkich konkursach które zobaczy bierze udział i powiem Wam, że czesto udaje mu sie wygrac mi sie w to akurat bawic nie chce ale jednak warto\nWysłany: Wto Wrz 26, 2017 11:58 am\nSzczerze powiedziawszy jakoś jestem sceptycznie nastawiona na te konkursy...ale fakt, jako środek promocji - jak najbardziej\nWysłany: Czw Wrz 28, 2017 9:17 pm\nUważam ,że każdy konkurs to motywacja do działania. Bardzo fajnym konkursem był http://blog.empikfoto.pl/...rozstrzygniety/ z którego można czerpać inspirację.\nWysłany: Wto Paź 24, 2017 7:23 am\nNiby takie konkursy nie powinny być złe. Jest to jakaś reklama firmy, a przecież jak już jakaś firma chce pozyskać klientów to raczej nie będzie ich oszukiwać. Fakt faktem, że w takich konkursach bierze udział sporo ludzi, więc szanse na wygranie są małe. No ale próbować zawsze można\nWysłany: Pią Lis 03, 2017 8:00 pm


Sposoby przesyłania dokumentów handlowych – Wolne kury\nŻeby móc prowadzić działalność gospodarczą niezbędne jest znalezienie nabywców na dane produkty czy usługi. Wiele firm funkcjonuje w oparciu o dystrybutorów, którzy zajmują się dotarciem do klienta docelowego. W zamian za to otrzymują oni atrakcyjne rabaty, które pozwalają im później wygenerować zysk. Warto jednak wspomnieć, że kluczowym zagadnieniem jest ustalenie zasad, które pozwalają prowadzić działalność zarówno jednym jak i drugim.\nJak szybko wysłać fakturę do kontrahenta?\nNa wstępnym etapie niezbędne jest określenie chociażby zasad wysyłki dokumentów handlowych. Obecnie do wyboru jest co najmniej kilka sposobów, które pozwalają dostarczyć wymagane papiery. Tradycyjną formą jest fizyczna wysyłka przy pomocy listu czy paczki. Niemniej jednak taka forma wymaga zużycia papieru do wydruku, koperty do zapakowania, a także czasu niezbędnego do nadania przesyłki jak i jej dostarczenia. Zdecydowanie bardziej korzystne dla obu stron jest przesyłanie e-faktur, które są dołączane jako załącznik do maila. Taka forma pozwala zaoszczędzić cenny czas oraz zmniejszyć ilość drukowanych kartek. Pliki zawierające e-faktury mogą być zapisane w różnych formatach. Najczęściej są to jednak pliki PDF lub ewentualnie CSV. Warto wspomnieć, że podczas wystawiania takiego dokumentu należy uzupełnić szereg różnych informacji, które obejmują identyfikację zarówno kupującego jak i sprzedającego.\nOprócz pełnych nazw czy adresów konieczne jest umieszczenie między innymi numerów identyfikacji podatkowej czyli NIP-u. Dodatkowo w pliku zamieszczana jest również informacja o dacie wystawienia czy terminie płatności. Z reguły płatność jest odroczona o 7, 14 czy 21 dni. Dla najlepszych kontrahentów termin ten może zostać wydłużony. Jak widać obecnie dostępnych jest wiele różnych metod, które znacznie ułatwiają handel pomiędzy danymi przedsiębiorstwami.


NIE FOTKI I ZDJĘCIA\nISKIERKI RADOŚCI NA NOC DLA CIEBIE ZOSTAWIAM,\nŻYCZĄC ZASYPIANIA SŁODKIEGO !!!\nWITAM CIEPLUTKO Kiedy masz marzenie, - mocno wierz w jego spełnienie. Kiedy masz zmartwienie, - pomyśl, że to małe zranienie. Kiedy masz przyjaźń, - pilnuj, aby nikt Ci jej nie zabrał. Kiedy masz miłość, - to masz szczęście. Kiedy nie mas więcej...\n♥DOBRY WIECZÓR ♥ ** Dogoń swoje marzenia ** Nie oglądaj się za siebie i nie patrz w dół Co zdarzyło się wczoraj nie liczy się już Odrzuć sprawy mało ważne, przyjdzie na nie czas Idź do przodu coraz dalej, próbuj sięgać gwiazd I niebo więcej...


Na Twitterze po raz kolejny zawrzało. Tym razem spór toczył się między Krystyną Pawłowicz a Sylwią Spurek. O co poszło? Padły mocne słowa. Zycie\nNa Twitterze po raz kolejny zawrzało. Tym razem spór toczył się między Krystyną Pawłowicz a Sylwią Spurek. O co poszło? Padły mocne słowa\nKrystyna Pawłowicz/ screen youtube\nZaskakujące informacje prosto z mediów społecznościowych. Na Twitterze po raz kolejny zawrzało między politykami! Tym razem spór toczył się między Krystyną Pawłowicz a Sylwią Spurek. O co poszło? Padły naprawdę mocne słowa!\nChyba każdy doskonale wie, że Twitter jest pewnego rodzaju “sceną”, na której niejednokrotnie rozgrywały się kłótnie i spory między osobistościami show – biznesu czy ze świata polityki. Krótka forma przekazu, jaką można zamieszczać na Twitterze jest wręcz “idealną” długością tekstu na wszelkie docinki czy zaczepki.\nOstatnio na tym portalu ponownie zawrzało - tym razem między Krystyną Pawłowicz oraz Sylwią Spurek, słynna z promowania diety bezmięsnej.\nPoszło o kotleta schabowego!\nZ okazji Dnia Mężczyzny Krystyna Pawłowicz opublikowała fotkę przedstawiającą kotleta schabowego. Sylwia Spurek zasugerowała sędzinie, żeby spróbowała czegoś wegańskiego - tak dla praw zwierząt. Na odpowiedź nie trzeba było długo czekać!\n- Proszę Pani, świat (…) nie kończy się na źdźbłach trawy, kiełkach, plastykowym "mięsie" i natrętnych myślach o "gwałceniu" natury. Patrząc na wyniszczające - zwłaszcza dla wyglądu kobiet - efekty takich diet wolę od czasu do czasu polski schabowy, wątróbkę z cebulką i mielone –napisała Krystyna Pawłowicz.\nDla tych co obchodzą dziś dzień fecetów. pic.twitter.com/5DQqKvWIy9\n— Krystyna Pawłowicz (@KrystPawlowicz) March 10, 2021\nWysłano: 12.03 14:40


Wabu Sushi / MAO / Munja / Zapiekanki PRL / Beza Krówka / Leonardo Verde - flash restauracyjny #2 - Madame Edith\nPrzez mocno wyjazdowy maj i czerwiec niezbyt często odwiedzaliśmy nowe miejsca. Sytuacja na szczęście powoli wraca do normy i mam dla Was nowy flash restauracyjny, a w kolejnym tygodniu będzie jeszcze jeden. Tym razem krótkie relacje z paru nowych, a także kilku działających od dłuższego czasu miejsc. W tym wpisie po raz pierwszy na blogu pojawia się stricte wegański adres!\nUwagi: przewijak znajduje się w łatwo dostępnej, przestronnej toalecie dla rodziców z dzieckiem i osób niepełnosprawnych\nTo jeden z moich ulubionych lokali z sushi w Warszawie. Przede wszystkim za miłe podejście do klienta (w tym klienta z dzieckiem) oraz jedzenie, ale także czyste i bardzo przyjemne toalety, świetny design lokalu, a także fajny widok na Plac Europejski. Ale wracając do jedzenia, to zjecie tu i niezły lunch za 29-34 zł składający się z zupy i bento box’a z rożnymi składnikami (+ opcjonalnie karafka wody mineralnej za 5 zł), a także wszelakie maki, nigiri, futo czy Californie. To super przyjemne miejsce, choć ceny są trochę wyższe niż w sieciowych sushi barach.\nMAO Restauracja Chińska\nAdres: Marszałkowska 62, 00-545 Warszawa\nUwagi: jest przewijak w przestronnej damskiej toalecie, ale trzeba pokonać kilka stopni; brak klimatyzacji – w upalny dzień w środku jest baaardzo gorąco\nLokal ten odwiedziłam w trakcie blogerskiego spotkania, nie płaciłam więc za rachunek. I powiem Wam na co warto tu przyjść: wart uwagi jest zdecydowanie delikatny i idealny na cieple dni mrożony drink podawany w kokosie, który wygląda fenomenalnie i jeszcze lepiej smakuje. Nie ma w nim dużo alkoholu, więc nie obawiajcie się – pomimo dużej objętości w głowie Wam się nie zakręci.\nNie polecam za bardzo tutejszych pierożków, bo jak na mój gust trochę za bardzo lepią i nie mają nadzienia, które rzuciłoby mnie na kolana. Na pierożki zdecydowanie lepiej odwiedzić Pełną Parą. Fajne jest za to tofu w słodkim sosie i warzywne przystawki, których jest tu bez liku. Generalnie przyjemne miejsce z przystępnymi cenami i w dobrej lokalizacji zaraz obok Placu Konstytucji.\nAdres: Dereniowa 10, 02-776 Warszawa\nTo adres dla mieszkańców Ursynowa. Zaszliśmy tam będąc na spacerze skuszeni długimi kolejkami, które widzieliśmy tu już kilka razy. Zapiekanki kosztują 7,5-10 zł, ale trzeba przyznać: są duże. Bułka jest smaczna i chrupiąca, pieczarek jest dużo, ale niestety na tym ich zalety się kończą. Szynka jest bardzo podrzędnej jakości, więc zdecydowanie polecam wersję “PRL”, bo jak za tę cenę, składniki powinny być zdecydowanie lepsze. Humor poprawiła nam jednak oranżada (2,5 PLN), która faktycznie smakuje nawet dziś, tak samo jak da dawnych lat.\nAdres: Grzybowska 43, 00-855 Warszawa\nDo Munji wyciągnęła mnie przyjaciółka. Mają tam świetną mrożoną kawę (15 zł) i dużo mięsa z rusztu, który wygląda naprawdę imponująco. W upalny dzień jednak skusiłam się na nową wersję sałatki szopskiej (26 zł), która była lekka, aromatyczna i bardzo świeża. To zdecydowanie fajna pozycja menu. Monsieur wpadł też tu na obiad, który składał się z miski barszczu ukraińskiego, burgera z dużą ilością mięsa i jogurtem z sosem owocowym na deser. Jak za 24 zł lunch należy do jednych z lepszych w tym rejonie, ale warto pamiętać, że jedzenie należy do ciężkich i nie każdy żołądek to lubi. Jeśli jednak jesteście miłośnikami mięsa, to może być to dobry adres. Wnętrze jest przyjemne i bardzo przestronne, ale w godzinach korpo obiadów jest tu tłoczno.\nAdres: Tomcia Palucha 37 | Dekutowskiego “Zapory” 3a/2 | Dereniowa 10 | Mehoffera 26/5 – Warszawa\nPorcje są duże i kosztują jedynie 3 zł. Próbowałam już kilku smaków – m.in. mandarynki, orzecha laskowego, śmietanki, mango z marakują, cynamonowych, truskawki i oczywiście tytułowej “bezy krówki”. Wszystkie były bardzo smakowite, choć beza krówka jest naprawdę słodka i trzeba to mieć na uwadze. Na szczęście można próbować smaków przez podjęciem decyzji. Podejrzewam, że ta lodziarnia wejdzie do kanonu moich ulubionych, bo ma na to duże szanse. To sieciówka, a ich punkty są nie tylko w Warszawie, ale też i innych miastach.\nPrzyznam, że sama nigdy bym tu nie przyszła, bo Monsieur nie lubi wege miejsc. Ale wyciągnęła mnie tu Monika. Wpadłyśmy tu na śniadanie. Pierwsze, jak dla mnie, zaskoczenie to fakt, że nie mają tu tylko mleko migdałowe i sojowe do kawy. Krowiego brak. A ja mam dość dużą awersję do mlek roślinnych, bo uważam, że smakują jak woda, a jeśli smakują dobrze, to jest w nich tona cukru i innych dodatków, na które niekoniecznie mam ochotę. Ale ok, knajpa roślinna, więc niech będzie. Zamówiłyśmy frittatę (19 zł) oraz mufulettę (22 zł). Frittata oznacza tu włoski omlet z ciecierzycy ze szpinakiem i pomidorami, a mufuletta to całkiem spora bułka nadziewana wędzonym tempehem, grillowanymi sezonowymi warzywami, roślinnym cheddarem, sałatą oraz sosem z oliwek i musztardy. Oddaję honor. Mufuletta wypełniła mnie na kilka dobrych godzin. Duża ilość warzyw i dodatków sprawiła, że w sumie danie ledwo zjadłam. To naprawdę mega duża porcja na śniadanie. Frittata mimo że bez jajek, smakowała jak z nich zrobiona. Cienka i naprawdę dobra. Byłam zaskoczona po raz kolejny, ale tym razem bardzo pozytywnie. Do tego stopnia, że na jedzenie mogłabym wrócić.\nZa kilka dni pojawi się też flash ze słodkimi miejscami, bo kilka fajnych adresów ostatnio udało nam się odwiedzić.\nCrème pâtissière (krem budyniowy) – najlepszy do ciast z owocami


Podwyżki dla tłumaczy sądowych obiecuje ministerstwo sprawiedliwości - W sądzie i urzędzie - rp.pl\nAktualizacja: 24.07.2019, 18:35\nPodwyżki dla tłumaczy sądowych obiecuje ministerstwo sprawiedliwości\nResort sprawiedliwości obiecuje podwyżki za tłumaczenia. Ale daty nie podaje.\nWymiar sprawiedliwości ma coraz większy problem z zagranicznymi zatrzymanymi, podejrzanymi, oskarżonymi i świadkami. A może być jeszcze gorzej, bo brakuje tłumaczy przysięgłych zainteresowanych współpracą z Temidą. Powodem są pieniądze.\n„Niskie stawki za tłumaczenia to dla nas pewna forma dyskryminacji" – piszą tłumacze do ministra sprawiedliwości. Twierdzą też, że brak zmian może być zachętą do unikania współpracy z sądami.\nMinisterstwo Sprawiedliwości odpowiada: będą podwyżki.\nProblem dostrzegli też posłowie. W interpelacji do ministerstwa piszą, że tłumacze przysięgli w świetle obecnych uregulowań prawnych posiadają często status biegłych sądowych. Dzieje się tak, gdy ich wiedza jest wykorzystywana w toku przewodu sądowego.\nPrzytaczają obowiązujące dziś stawki za tłumaczenia: 20–24 zł za stronę przekładu na język polski oraz 23–35 zł za stronę tłumaczenia na język obcy.\n– Sytuacja taka utrzymuje się już od 13 lat – przypominają resortowi. Tymczasem, jak podkreślają, swobodny przepływ ludzi z innych krajów UE powoduje wzrost zapotrzebowania na ich usługi, nie tylko na gruncie procesowym. Posłowie pytają też, czy resort sprawiedliwości widzi możliwość dostosowania wynagrodzenia tłumaczy przysięgłych do realiów, biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na usługi oraz średni wzrost cen usług, a także inflację i popyt.\nResort zapewnia, że problem zna.\n– Stawki wynagrodzeń tłumaczy przysięgłych za czynności wykonywane na żądanie sądu, prokuratora, policji oraz organów administracji publicznej są za niskie – przyznaje Marcin Warchoł, wiceminister sprawiedliwości. I dodaje, że ministerstwo pracuje nad projektem rozporządzenia w sprawie wynagrodzenia za czynności tłumacza przysięgłego. Celem jest podwyższenie kwot wynagrodzenia tłumaczy przysięgłych o prawie drugie tyle.\nMinisterstwo Sprawiedliwości proponuje też wprowadzenie do nowelizowanego rozporządzenia stawki za sporządzenie dodatkowych egzemplarzy tłumaczeń poświadczonych. Miałaby ona wynosić 50 gr za każdą dodatkową stronę tłumaczenia.\nCo na to tłumacze?\nŁukasz Mrzygłód, prezes Bałtyckiego Stowarzyszenia Tłumaczy Przysięgłych, o proponowanej podwyżce mówi, że jest zadowalająca.\n– Trzeba jednak dodać, że nie uwzględnia rocznej waloryzacji – mówi. Podkreśla, że nadal nie rozwiązano problemu opłat za tłumaczenia pisemne i ustne. Dziś obowiązują identyczne stawki, a tak zdaniem tłumaczy nie powinno być.\nNie wszystkim zmianom tłumacze są jednak przychylni. Stanowcze „nie" mówią stawce proponowanej za sporządzenie dodatkowych egzemplarzy tłumaczeń poświadczonych.\n– 50 gr to stanowczo za mało – ocenia prezes Mrzygłód. I dodaje, że skoro sądy pobierają za taką usługę 6 zł, to nie ma powodu, by tłumacze robili to za 50 gr.\nChoć tłumaczy jest ok. 10 tys., to tylko część z nich świadczy usługi na rzecz wymiaru sprawiedliwości. Problemu nie ma, gdy chodzi o języki popularne, np. angielski czy niemiecki. Gorzej jest z chińskim czy arabskim. Do tego dochodzą nieterminowe płatności i ich wysokość.\n– Zarabiamy zdecydowanie za mało jak na wymagania, które nam się stawia: znajomości systemów prawnych państw zaangażowanych w spór, szerokiej wiedzy ogólnej i terminologicznej, wysokiego stopnia dojrzałości i wyczucia sytuacji – twierdzą. Podają przykład stawki 39 zł (bez VAT) za godzinę ustnego tłumaczenia z popularnego języka, np. angielskiego. Tłumacze są wzywani do sądów w całym kraju. A nikt im nie płaci za czas poświęcony na dojazd. Dostają tylko zwrot kosztów podróży.


Usuwanie blizn szczecin - Katalog stron www e-seokatalog.eu jest inny\nLudzie bardzo niejednokrotnie nie zdają sobie sprawy z tego jak wyjątkowo są oceniani pod względem wyglądu. Dotyczy toż nie wyłącznie sfery damsko-męskiej, jednakże jednocześnie zawodowej. W wielu pracach trzeba być reprezentacyjnym, poza tymże doskonalszy wygląd wzbudza zaufanie wśród klientów. Choć abstrahując już od spraw prywatnych plus zawodowych toż przecież lepszy wygląd powoduje, że nie mamy problemów natury psychicznej z przyznaniem samych siebie. Bezspornie wizytówką wszelakiego człowieka jest twarz. Toż ona komunikuje o naszych emocjach, z niej można nadzwyczaj wiele wyczytać. Przeto należy o nią wyjątkowo dbać. Niewątpliwie medycyna estetyczna szczecin głównie opiera się na poprawie tej części ciała. Do dyspozycji posiadają Państwo mnóstwo zabiegów. Na najwyższym szczeblu prowadzone są one w Gabinecie Dermatologii i Medycyny Estetycznej Pani lek. Kamili Kaszubiak. Zakres oferty jest niezwykle szeroki. Zaznajomić się z nią mogą Państwo wchodząc na witrynę internetową: dermatologiakaszubiak. pl, natomiast w razie jakichkolwiek pytań możliwy jest kontakt.\nTytuł: Usuwanie blizn szczecin\nSłowa kluczowe: botox szczecin, medycyna estetyczna w Szczecinie, medycyna estetyczna szczecin


bielsko.info: 450 policjantów w akcji - wideo - Bielsko-Biała\n450 policjantów w akcji - wideo\nAkcja "Bezpieczny Region" prowadzona była w śląskim garnizonie od czwartkowej nocy i zakończyła się następnego dnia o godzinie 22.00. Działania miały na celu ujawnienie oraz zatrzymanie jak największej ilości sprawców przestępstw i wykroczeń na gorącym uczynku.\nPodczas akcji skontrolowano blisko 1,5 osób · fot. KMP Bielsko-Biała\nW bielskim garnizonie w działaniach wzięło udział blisko 450 policjantów, w tym funkcjonariusze Straży Granicznej oraz Straży Ochrony Kolei.\nW trakcie akcji stróże prawa wylegitymowali blisko 1,5 tys. osób, spośród których 10 okazało się poszukiwanych. Na gorącym uczynku zatrzymano 8 sprawców. Policjanci ujawnili ponad 400 wykroczeń. Przeprowadzono także blisko pół tysiąca kontroli pojazdów i zatrzymano 5 nietrzeźwych kierujących.