Prawie 1,2 miliona Polaków wzięło udział w kursach rozwijających kompetencje cyfrowe - Platforma Przemysłu Przyszłości\nPrawie 1,2 miliona Polaków wzięło udział w kursach rozwijających kompetencje cyfrowe\nJeśli chodzi o liczbę uczestników szkoleń, Polska zajęła 2 miejsce w Europie i 6 na świecie.\nMicrosoft prowadzi również programy podnoszenia kwalifikacji przeznaczone dla specjalistów IT.\nPrzedsięwzięcie ma związek z inwestowaniem koncernu w budowę lokalnych centrów danych.\n1,17 miliona mieszkańców naszego kraju wzięło udział w kursach podnoszących poziom cyfrowych umiejętności, organizowanych przez amerykański koncern. W Europie Polska uplasowała się na drugim miejscu – więcej uczestników szkoleń (1,6 miliona) było tylko w Wielkiej Brytanii. Na całym świecie zdobyliśmy szóste miejsce, poza Wielką Brytanią wyprzedziły nas: Stany Zjednoczone, Brazylia, Meksyk czy Indie. W ciągu dziewięciu miesięcy ze szkoleń skorzystało w sumie 30 milionów osób.\nInwestycja Microsoftu w Polsce\nCykl bezpłatnych szkoleń uzupełniają specjalistyczne kursy przeznaczone dla specjalistów z dziedziny chmury obliczeniowej czy sztucznej inteligencji. To jeden z elementów działań koncernu ze Stanów Zjednoczonych, wspierających polskie firmy i instytucje publiczne w transformacji cyfrowej. Firma zbuduje lokalne data centers, a także zwiększy kwalifikacje 150 tysięcy specjalistów. Koszt inwestycji to 4 miliardy złotych. Przez 10 miesięcy od ogłoszenia przedsięwzięcia, Microsoft przeszkolił 57 tysięcy profesjonalistów IT.\nOsoby zainteresowane poszerzeniem wiedzy z zakresu przemysłu 4.0 mogą zarejestrować się w serwisie E-learning Przemysłu Przyszłości. Znajdą w nim szkolenia dotyczące cyberbezpieczeństwa, komunikacji w fabryce oraz zastosowań AI w procesach wytwórczych. Do kursów poświęconych poszczególnym technologiom wprowadza pierwszy, obejmujący podstawowe informacje o nowoczesnych sposobach wytwarzania. W kolejnych miesiącach platformę uzupełnimy o nowe treści.\nZ opracowania Instytutu Humanites pt. „Bariery i trendy. Transformacja technologiczna firm w Polsce” wynika, że 77% polskich firm uważa za konieczne szkolenie pracowników na każdym etapie cyfrowej transformacji. Z kolei 42% zwraca uwagę na niedostateczne kompetencje pracowników, niezbędne do technologicznej zmiany w organizacjach. Publikację można pobrać z naszej Biblioteki 4.0.\nPodsumowania Europejskiego Trybunału Obrachunkowego\nWnioski z raportu kontrolnego ETO z 2019 roku pokazują, że ponad 75 mln dorosłych mieszkańców Unii Europejskiej nie potrafi korzystać z komputerów i internetu. W rankingu państw Polska znalazła się na 23 miejscu. Eksperci wyliczyli, że 4,51 miliona mieszkańców naszego kraju w wieku od 16 do 74 lat nigdy nie używało internetu, a prawie 4,8 miliona osób – komputera. Gorsze wyniki mają Cypr, Łotwa, Rumunia i Bułgaria. Na drugim biegunie zestawienia są: Holandia, Finlandia i Wielka Brytania.


Gdzie szukać żywności bezglutenowej? | SEO Artysta\nOstatnio popularny jest temat odżywiania bezglutenowego. Dużo osób nie tolerujących glutenu wcale o tym nie wie. Mnóstwo wyrobów spożywczych w hurtowniach, ma w sobie jednak ten ingredient, co srodze problematyzuje temat diety osób będących na diecie bezglutenowej. Jednakże jedzenie glutenu może prowadzić do ryzykownych skutków. Na szczęście osoby, które nie są uczuleni na gluten, mogą gluten bez przeszkód jeść, bez obaw o osobiste samopoczucie. Zadziwiające, iż, co poniektórzy i tak postanawiają przejść na żywność pozbawioną tego, niebezpiecznego składnika. Może dlatego, że nawet jeżeli z badań nie wynika, że jesteś uczulony na gluten, osobiste samopoczucie odmieni się na korzyść, jeśli będziesz starać się wystrzegać się go.\nPomocny jest Internet. Znajdziesz tam bardzo dużo przepisów, na produkty bez glutenu czy dania bezglutenowe. Innym sposobem jest poszukiwać z asortymentu sklepów które mają w sprzedaży produkty bez glutenu. Gdyby okazało się, że w twojej okolicy nie istnieje taki sklep, istnieją jeszcze sklepy internetowe, które mają w ofercie zdrową żywność, a w tym produkty bez glutenu. Jednak poza tym wiele rzeczy można sporządzić bez niczyjej pomocy w swojej własnej kuchni. Między innymi mąkę kokosową, nadającą się do różnych ciast. Tak naprawdę to, niemało mąk uzyskuje w sklepach ze zdrową żywnością, ale od kilku dni głowiłam się jak zrobić mąkę kokosową, gdyż w sklepie kosztuje zbyt drogo.\nGdy sprawdzisz Internet okaże się, że odpowiedzi na zagadnienie istnieje wiele. W Internecie, można odszukać masę patentów, ale wszystkie są do siebie mniej więcej podobne. Przejrzałam kilka i myślę, że, dla smakoszy świetny będzie przepis Olgi Smile. Jest on bardzo prosty w odbiorze. Olga Smile klarownie opisuje co należy wykonać. Na podstawie jej przepisu, wielu początkujących będzie chciało przygotować swymi rękoma mąkę bez grama glutenu.\nEfektywna i korzystna impreza firmowa.


Łysienie u mężczyzn – sposoby na wypadanie włosów | Bogowie Wiedzy\nChoć dbanie o swój wygląd jest zazwyczaj postrzegane jako domena kobiet, panowie również pragną znakomicie się prezentować. Nie ma w tym nic dziwnego. Oprócz schludnego ubioru, przemyślanych dodatków i zadbanej cery, kluczową rolę odgrywają także włosy. Gęsta czupryna rodem z reklam jest marzeniem wielu mężczyzn. Niestety, nie wszyscy mogą cieszyć się takim prezentem od matki natury. Co więcej, bardzo często można dziś usłyszeć o powszechnym problemie z którym borykają się panowie. To zwiększone wypadanie włosów. Jak poradzić sobie z tym irytującym kłopotem?\nKluczowe do odniesienia sukcesu jest podjęcie zdecydowanych działań. Warto ograniczyć stres, lub przynajmniej postarać się nieco go zredukować. To czynnik, który może znacząco przyczyniać się do wypadania włosów. Drugą kwestią jest sięgnięcie po stosowne suplementy, które zawierają wyciągi roślinne. Dobrze zadziałają tu szczególnie te z pokrzywy oraz skrzypu polnego. Rozsądnie będzie również dodanie do swojej diety produktów bogatych w cynk i witaminy z grupy B. Jeśli to wszystko nie pomoże, wciąż jeszcze pozostaje nam opcja, którą są zabiegi medycyny estetycznej. Mogą one polegać między innymi na przeszczepieniu kępek włosów z karku, w te obszary skóry głowy, w których widać zauważalne przerzedzenia. Niezwykle ciekawym rozwiązaniem jest nowatorska metoda uzupełniania włosów przy pomocy tak zwanych protez. Więcej informacji na ten temat można znaleźć między innymi na stronie internetowej https://hairmajestystudio.pl/pl_PL/.


Dieta w przeroście bakteryjnym w jelicie cienkim - Przegląd - Naczynia Połączone Dieta w przeroście bakteryjnym w jelicie cienkim - Przegląd - Naczynia Połączone\nW poprzednich postach (cz. I i II) wspominałam o tym, jak powstaje zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim oraz jakie są sposoby leczenia tej dolegliwości. Możemy stosować antybiotykoterapię, zioła, prokinetyki, odpowiednią probiotykoterapię, jednak dieta w przeroście bakteryjnym w jelicie cienkim jest jednym z głównych elementów leczenia, bez którego szanse na powodzenie terapii istotnie maleją. Jej rolą jest głównie pozbawienie pokarmu bakterii, które bytują w nadmiarze w jelicie cienkim. Teoretycznie rolę tę spełnia antybiotyk i/lub zioła. I owszem, po leczeniu takimi preparatami pacjent zazwyczaj doświadcza poprawy. Jednak w momencie, kiedy wędrujący kompleks mioelektryczny (MMC) nie działa w odpowiedni sposób, po skończeniu antybiotykoterapii powinniśmy liczyć się z powrotem bakterii do jelita cienkiego i nasileniem objawów. Jednym ze sposobów, żeby tego uniknąć, jest terapia ziołowa oraz odpowiednia dieta.\nOsobiście bardzo nie lubię konkretnych nazw diet, ponieważ osoby, które z nich korzystają, często się do tych nazw przywiązują, wprowadzając dany system dietetyczny niemal zero-jedynkowo. Nie zawsze jest to najlepsza strategia, bo różnimy się od siebie, jednak na potrzeby tego posta i w celach edukacyjnych pójdę pewnym schematem, dzięki któremu mam nadzieję, uda mi się uporządkować jakoś Waszą wiedzę odnośnie diet, które wydają się popularne w przeroście bakteryjnym w jelicie cienkim. Ogólna idea diety w SIBO jest bardzo prosta. Chodzi o ograniczenie pożywienia bakteriom, które chciałyby na powrót zasiedlić jelito cienkie, zanim wędrujący kompleks mioelektryczny nie zacznie działać prawidłowo. Jak to zrobić? Najprościej – eliminując pokarmy mocno fermentujące, najczęściej określane w skrócie jako FODMAP.\nSchemat terapii w SIBO. Źródło\nFODMAP jest to akronim, pochodzący od nazwy: Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols. Są to oligosacharydy (węglowodany krótkołańcuchowe), disacharydy (węglowodany składające się z dwóch cząsteczek cukru), monosacharydy (cukry proste) oraz poliole (alkohole polihydroksylowe, ilaczej cukrole). To substancje, które w większości są dość słabo wchłaniane w jelicie cienkim człowieka (wyjątkiem jest glukoza i galaktoza). W dużej części w niezmienionej formie wędrują do jelita grubego i tam stanowią pożywkę dla bakterii, które przeprowadzają ich szybką fermentację, po drodze ściągając też wodę. Ich (nadmierne) spożycie może skutkować biegunkami, wzdęciami i bólami brzucha, szczególnie u osób, które cierpią z powodu nietolerancji cukrów, a także SIBO (ponieważ wówczas fermentacja odbywa się już w jelicie cienkim). Co warto wiedzieć? Dieta FODMAP jest stoworzona dla osób, które cierpią na nietolerancję cukrów, takich jak np. fruktoza czy laktoza. Nie jest to dieta stricte „na SIBO”, więc u niektórych osób może być niewystarczająca. Więcej o FODMAP znajdziesz tu.\nDieta SCD, czyli Specific Carbohydrates Diet (dieta specyficznych węglowodanów) opiera się na teorii, że wszystko, co żyje w naszym organizmie, potrzebuje do przeżycia węglowodanów. Zarówno przerost grzybów, jak i bakterii jelitowych jest zależny od ilości spożywanych pokarmów z tej grupy. Eliminacja wszystkich węglowodanów, stanowiących pożywkę dla mikroorganizmów, wytwarzających podczas ich trawienia różnego rodzaju toksyny, mogące uszkodzić błonę śluzową jelit, ma sprawić, że zahamowany zostanie postęp dysbiozy oraz uspokojone reakcje obronne organizmu. Tym samym pozwolimy florze jelitowej wrócić do równowagi, poprawimy przyswajanie składników odżywczych, a co za tym idzie, pozbędziemy się dolegliwości.\nDieta SCD została stworzona przez dra Sidneya Haasa jeszcze przed II wojną światową, z myślą o leczeniu cierpiących na celiakię. Przyniosła efekty w leczeniu chorych z bardzo różnymi dolegliwościami, począwszy od chorób autoimmunizacyjnych, poprzez wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Leśniowskiego-Crohna, chorobę uchyłkową, nieswoiste zapalenia jelit, aż po zaburzenia autystyczne, astmę i inne schorzenia, będące efektem zniszczonej śluzówki jelit. Przynosi też często poprawę osobom, które cierpią na SIBO, warto jednak pamiętać, że nie eliminuje wszystkich produktów, mogących fermentować w jelitach (podobnie jak dieta FODMAP nie jest zaprojektowana stricte pod SIBO). Została spopularyzowana przez Elaine Gottschall, autorkę książki Breaking The Vicious Cycle, której córka cierpiała na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Dzięki diecie udało jej się wyprowadzić dziewczynkę z ciężkich dolegliwości włącznie z krwawymi biegunkami i uratować przed usunięciem jelita i stomią do końca życia.\nJest to dieta eliminacyjna, która, jak wyżej wspomniałam, usuwa z jadłospisu wszelkie węglowodany złożone – laktozę, sacharozę, skrobię, czyli nabiał, cukier, żywność przetworzoną, wszelkie zboża oraz warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki czy bataty. Rozpoczyna ją trwający 2-5 dni etap intro, którego podstawą są rosół na kościach, gotowany kilkanaście godzin (w SIBO zdecydowanie lepiej sprawdzi się zwykły rosół), mięso i ryby, jajka (jeśli tolerujesz), żelatyna, sok z winogron 100% (naturalny!), woda, marchew, seler. Później wprowadza się kolejne produkty (mniej więcej raz na 4 dni i w zależności od dolegliwości z układu pokarmowego) i obserwuje reakcję. W pełnej postaci dieta ta podobna jest do diety paleo z pewnymi modyfikacjami i Twoimi własnymi ograniczeniami (nie wracasz już do produktów, których nie tolerujesz). W ostatecznym etapie możesz zjeść mięso, ryby, jajka, warzywa oprócz skrobiowych, owoce oprócz niedojrzałego banana (jest bogaty w skrobię), nabiał bez laktozy, w tym domowy jogurt, orzechy, miód, niektóre rośliny strączkowe (tylko wcześniej moczone). Zakazane są rośliny bogate w skrobię, wszelkie zboża i pseudozboża, większość roślin strączkowych, nabiał sklepowy, mięso i wędliny przetworzone. Szczegółową listę produktów dozwolonych i zakazanych znajdziesz tu i tu, a po polsku np. tu.\nJedną z odmian diety SCD jest dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome Diet) – zespół psychologiczno-jelitowy GAPS. Stworzyła ją neurolog dr Natasha Campbell-McBride, autorka książki Zespół psychologiczno-jelitowy GAPS. Jej dieta dostosowana została do dolegliwości pacjentów z problemami neurologicznymi i psychicznymi, takimi jak ADHD, autyzm, zespół Aspergera, dysleksja, dyspraksja, epilepsja, zaburzenia odżywiania, schizofrenia czy depresja. Składa się z sześciu etapów. W każdym z nich dodawane są kolejne grupy produktów. Całość przypomina dietę SCD, jednak dieta GAPS jest znacznie bardziej nastawiona na to, co powinno się jeść, niż to, czego unikać. Jest też pomyślana jako długotrwały program żywieniowy. Szczegóły znajdziesz tu, a po polsku – tu. Jak wykorzystać ją w SIBO? Podobnie jak dietę SCD – należy pamiętać, że podobnie jak powyższe – jest to dieta, mogąca spełnić pokładane w niej nadzieje, jendak nie jest dedykowana SIBO, więc stosując ją należy się bacznie się obserwować.\nProtokół dr Siebecker (Specific SIBO Diet)\nProtokół dr Siebecker, jednej z największych specjalistek w dziedzinie SIBO na świecie, oparty został na dietach SCD i FODMAP, a także na osobistych doświadczeniach badaczki w pracy z pacjentami i stworzona specjalnie na ich potrzeby (co w moim odczuciu klasyfikuje ją, jako jedną z najbardziej odpowiednich dla tego schorzenia). To dieta, która rozpoczyna się fazą intro, jak w diecie SCD, po czym wprowadzane są kolejne produkty, nie tylko według klucza SCD, ale też według podziału na mniej lub bardziej fermentujące (low i high FODMAP). Protokół ten nie musi być stosowany w połączeniu z fazą intro diety SCD. Doskonale sprawdza się również sam w sobie, jako odmiana diety paleo. Wówczas eliminujemy lub ograniczamy produkty zakazane według podanego klucza, a później powoli je wprowadzamy, obserwując swoją reakcję. Tu możesz ściągnąć protokół dr Siebecker po polsku: KLIK. Jeżeli myślisz o stosowaniu tej diety, może pomóc Ci w tym niniejsza aplikacja.\nJest to dieta, która ma na celu zagłodzenie bakterii w jelicie cienkim. Trwa 2-3 tygodnie i polega na podawaniu niezbędnych składników odżywczych w formie proszków czy koktajli, zawierających łatwo przyswajalne formy protein, węglowodanów i kwasów tłuszczowych, a także witamin i minerałów. Wykazuje dużą skuteczność w zwalczaniu SIBO (80-84%), jest bezpieczna i tolerowana praktycznie przez wszystkich. Jednak ma również wady – pierwszą z nich są koszty kuracji. Faktem jest też, że jest to po prostu dieta niesmaczna i bardzo bogata w cukry proste. Przez te 2-3 tygodnie zakazane jest również przyjmowanie jakichkolwiek normalnych posiłków. Dieta ta nie jest wskazana dla osób z niską wagą, ponieważ zazwyczaj powoduje jeszcze większe straty masy ciała. Na rynku dostępne są gotowe produkty, można też stworzyć mieszankę samemu. Należy pamiętać, że efektywność receptur „homemade” nie była przebadana i w związku z tym nie można jednoznacznie zapewnić o ich skuteczności, jednakże w porównaniu ze składami gotowych preparatów, własna formuła wydaje się dobrą opcją.\nJak sporządzić taką mieszankę? Łącząc kolejne składniki:\n1. Białko – najlepiej zakupić mieszankę w proszku. Wybierając ją warto zwrócić uwagę, aby zawierała komplet niezbędnych aminokwasów. To najdroższy składnik diety, nie tylko dlatego, że sama mieszanka jest dość kosztowna, ale również dlatego, że zużywa się go dużo… Zalecane dzienne spożycie (RDA) dla białek to 0.8-1 g na kilogram masy ciała.\n2. Węglowodany – miód lub glukoza.\n3. Tłuszcze – zalecane są łatwo wchłanialne średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe – olej MCT lub olej kokosowy. W przypadku oleju MCT należy zwrócić szczególną uwagę na jego stopniowe wprowadzanie, ponieważ może wywoływać biegunki.\n4. Witaminy i minerały – suplementy.\n5. Sól – aby nie dopuścić do spadku poziomu elektrolitów. 0,5-1 łyżeczka dziennie. Warto wybrać oryginalną sól himalajską, kłodawską lub inną zmineralizowaną. Sól kuchenna czy sól kuchenna jodowana nie jest najlepszą opcją.\nJest to dieta stworzona przez drugą sławę, zajmującą się badaniami na temat SIBO, doktora Marka Pimentela z Cedars-Sinai Hospital w Los Angeles. Jest to dieta, którą można stosować jako profilaktykę nawrotów. Jest mniej restrykcyjna niż powyższe, pozwala na pewne ilości zbóż bezglutenowych, skrobi i cukru, ale również oparta jest o FODMAP. Szczegóły na temat diety Cedars-Sinai znajdziesz tu.\nFast Track Diet Jest to dieta skomponowana przez doktora Normana Robillarda. Oparta jest na współczynniku fermentacjnym (FP), który można policzyć w specjalnym kalkulatorze. Im niższy współczynnik fermentacyjny, tym mniejsza szansa, że dany produkt wywoła objawy. Wysokość współczynnika zależy nie tylko od cukrów zawartych w produkcie, ale też od spożytej ilości (im więcej jesz, tym wyższy współczynnik). To pozwala na nie rezygnowanie z części ulubionych potraw, ogranicza jedynie wielkość porcji. Dla osób chcących stosować tę dietę, pomocna może się okazać ta aplikacja. Jest to jedna z diet, które wydają się być skuteczne w SIBO, jednak warto mieć na uwadze fakt, że eliminacja wyłącznie na podstawie współczynnika, biorącego pod uwagę tylko jeden aspekt (poziom fermentacji), może okazać się dla wielu osób niewystarczająca – często SIBO powiązane jest z innymi problemami zdrowotnymi (autoimmunizacja, nietolerancje pokarmowe, inne zakażenia). Wówczas nie wyeliminowanie pewnych grup lub poszczególnych produktów może skończyć się niewielką poprawą lub jej brakiem.\nJest to „najmłodsza” (czerwiec 2016) z diet powstałych w odpowiedzi na zapotrzebowanie pacjentów z SIBO. Podstawą jest około 3-miesięczny protokół, składający się z dwóch etapów:\nFaza I: Reduce and Repair (4-6 tygodni) ma na celu eliminację produktów fermentujących, w szczególności skrobi i błonnika. Istnieją dwa warianty tego etapu – mniej i bardziej restrykcyjny, stosowane w zależności od możliwości i potrzeb pacjenta.\nFaza II: Remove and Restore (4-6 tygodni). W tej fazie następuje antybiotykoterapia, dlatego dieta jest nieco bardziej różnorodna, włączane są też prokinetyki, które mają na celu odbudowę wędrującego kompleksu mioelektrycznego.\nProdukty wskazane i niewskazane w tej diecie pokrywają się w ogromnej większości z tabelą w Specific SIBO Diet. Warto zwrócić uwagę, że Bi-Phasic Diet odwraca kolejność leczenia w stosunku do aktualnie przyjętych standardów – najpierw protokół bardzo restrykcyjny, następnie poluzowanie i leczenie, w pozostałych dietach najpierw leczymy, potem stosujemy ścisłą dietę. Wydaje się, że stoi to w pewnej sprzeczności z badaniem, w którym udowodniono, że bakterie nie powinny być pozbawiane pokarmu w trakcie leczenia, ponieważ są trudniejsze do usunięcia. Tutaj teoretycznie warunek ten jest spełniony – II faza pozwala na rozszerzenie diety, właśnie w tym celu. Pytanie jednak, czy zagłodzone w poprzedniej fazie bakterie poddadzą się leczeniu tak łatwo, jak te, których nikt wcześniej nie tykał? Nie mówmy nie – czas pokaże, jak dieta ta sprawdza się w szerszej praktyce klinicznej.\nTags: Dieta w SIBO, Diety, Low FODMAP, SIBO, Zespół jelita drażliwego


7,1 (3025 ocen\ti\t429 opinii) Zobacz oceny\nAsia | 2016-05-14\nMoje pierwsze wrażenie, gdy zobaczyłam tą książkę: Muszę ją przeczytać!!!\nZakochałam się w niej od pierwszych stron. Niektórzy sądzą, że ta książka jest przesłodzona, przecież życie składa się z różnych smaków: gorzki, słony, słodki i ...przesłodzony. Akurat ta książka opisuje te chwile przesłodzone ale po smutnej książce pasuje jak ulał. Poza tym, odrobina szczęścia nikomu nie szkodziła.\nW tej książce poznajemy Amber, słodką dziewczynę z kwaśną przeszłością oraz jej brata- Jake, który opiekuje się siostrą jak tylko potrafi.\nLiam, najlepszy przyjaciel Jake, zakochał się w Amber w wieku (uwaga)... czterech lat, niestety musi się z tym uczuciem chować i powstaje świetna historia z niebezpieczeństwem w tle.\nZazdroszczę Ci Amber, ja tez pragnęłabym mieć takiego chłopaka ale to niemożliwe, ponieważ nikt z nich nie jest tym Jedynym.


Krótka historia dębu Piłsudskiego - Magazyn\nKrótka historia dębu Piłsudskiego\nKrzysztof Błażejewski 11 listopada 2013, aktualizowano: 16-12-2013 12:09\nPrzetrwał pół wieku sowieckiego panowania. Ocalał przypadkiem. Teraz jest ważnym symbolem pamięci o człowieku, z którym Polacy najczęściej wiążą odzyskanie niepodległości przed 95 laty. Dąb w Zułowie stał się głównym punktem powstającej tam alei pamięci narodowej.\nPo raz pierwszy byłem w Zułowie cztery dekady temu, w czasach, kiedy w życiu publicznym i w szkole wspominanie nazwiska Piłsudskiego było zakazane, a w polską konstytucję wpisywana była wieczna przyjaźń ze Związkiem Radzieckim. Gdzieś musiałem przeczytać, że marszałek Józef Piłsudski urodził się w Zułowie. Nazwa ta zapadła mi głęboko w pamięć. Gdzie to jest? Może kiedyś tam pojadę...\nMarzenie spełniło się nieoczekiwanie szybko. Pojechałem tam koleją z Wilna, z przesiadką w Podbrodziu. Wówczas Zułów jawił mi się jako miejsce magiczne, tajemne. Nie było szans, by w Polsce zdobyć o nim jakieś informacje czy zobaczyć fotografie. Od stacji Zalavas trzeba było iść polną drogą ponad kilometr. Czułem zbliżające się spotkanie z historią.\nDrzewko między silosami\nNa miejscu przeżyłem głębokie rozczarowanie. Stałem przed rzędem niskich, ale solidnych... obór zbudowanych z białej cegły. Śmierdziało tam tak, że trudno było wytrzymać. Wokół uwijało się paru ubłoconych sowchoźników w walonkach, zaganiając krowy do środka budynków. Wrażenie było przygnębiające. A dwór, a majątek, a miejsce urodzenia? Wszystko przepadło?\nJanina Bartoszewicz, wilnianka, która była wtedy moją przewodniczką, poleciła, bym szedł za nią. Nurzając się po kostki w gnoju zmieszanym z błotem przeszliśmy pomiędzy dwiema oborami. Za nimi otworzył się placyk, na którym stały dwa okrągłe budynki. To były silosy na kiszonki. Obok na stosach piętrzyły się odpadki. Gdzieś pomiędzy nimi stało samotnie wątłe drzewko. To był dąb Piłsudskiego. Dąb posadzony na jego cześć w miejscu, gdzie przyszedł na świat.\nKiedy i kto go posadził, Janina Bartoszewicz nie wiedziała. I tak jednak byłem pełen podziwu dla niej, że potrafiła poruszać się w labiryncie sowchozowych zabudowań, że pamiętała, gdzie dąb stoi i jak do niego trafić.\nW drodze powrotnej, wyraźnie wzruszona, opowiadała mi, jak to miejsce wyglądało przed wojną. Była tam w 1939 roku. Granitowe fundamenty wytyczały dokładnie obrys dawnego dworu i wszystkich jego pomieszczeń.\nWkrótce po zajęciu przez Sowietów Wileńszczyzny pozostałości dawnego dworu zniszczono. Stalin nigdy nie wybaczył Piłsudskiemu zwycięstwa w wojnie 1920 roku. Niebawem gospodarzami zostali tu Litwini, którzy przechrzcili miejscowość na Zalavas. Po wojnie do dawnego Zułowa przyszła granica. A właściwie niby-granica między Litewską SRR, na terenie której Zułów się znalazł, a Białoruską SRR, odległą od Zułowa tylko 2 kilometry na wschód.\nPo II wojnie władze sowieckiej Litwy urządziły na terenie dawnego dworu sowchoz, którego głównym obiektem stała się hodowlana ferma. Jakim cudem przetrwał dąb? Pewnie dlatego, że najeźdźcy nie wiedzieli, co to za drzewo.\nW 1995 roku, dwadzieścia lat po pierwszej wizycie, to ja miałem pokazać przyjaciołom miejsce urodzin Piłsudskiego. Już na Litwie dowiedziałem się, że wraz z ZSRR odszedł w niebyt także i sowchoz. Po oborach pozostały już tylko wystające z ziemi betonowe podmurówki, sięgające nawet półtora metra w głąb ziemi. Można już było dojść do Mery, rzeki dzieciństwa przyszłego marszałka. Grupce Polaków przypatrywały się dzieci z zamieszkałego budynku w sąsiedztwie, zapewne byłych pracowników sowchozu. Dąb, ogrodzony płotkiem z wykutym w metalu monogramem JP, był już sporym drzewem.\nW latach 90. można było już znaleźć w księgarniach przewodniki, opisujące dawny Zułów i jego historię. Dwór Ogińskich zbudowany został w XVIII wieku. Później stał się własnością Piłsudskich. To tutaj w 1867 roku przyszedł na świat syn Józefa Wincentego i Marii z Billewiczów, Józef. Kiedy miał 8 lat, w dworze wybuchł pożar. Wszyscy mieszkańcy byli w tym czasie zajęci przeprawianiem przez Merę świeżo kupionej maszyny parowej cztery kilometry od dworu i nie było komu ognia gasić ani ratować dobytku. Po pożarze Piłsudscy musieli przeprowadzić się do Wilna, a ich sytuacja materialna znacznie się pogorszyła. W 1882 roku zadłużony majątek sprzedano na licytacji. Początkowo kupił go przez podstawionego człowieka ks. Michał Ogiński, Polacy nie mogli bowiem legalnie nabywać ziemi na terenie zaboru rosyjskiego. Transakcja została jednak wykryta i unieważniona. Ogiński musiał sprzedać Zułów carskiemu generałowi Kuronosowowi. W 1915 roku uciekł on przed niemiecką ofensywą, by nigdy już nie powrócić.\nIdea odbudowy dworu i majątku Zułów została zrealizowana dopiero po śmierci marszałka. Wzmocniono, podwyższono i obłożono kamiennymi płytami fundamenty spalonego dworu, plac wokół otoczono kamiennym murkiem, a cały teren uporządkowano i obsadzono drzewami i krzewami ozdobnymi.\nPod koniec lat 90. zeszłego wieku podczas kolejnej wizyty w dawnym Zułowie zauważyłem, że po fundamentach sowchozu nie ma już śladu. Musiały tu licznie przyjeżdżać pielgrzymki Polaków, bowiem widząc bus z polską rejestracją, na hasło „jadą z Polski”, z pobliskich domów wysypała się gromada wiejskich dzieci. Nienaganną polszczyzną wołały „Daj cukierka” i „Daj złotówkę”. Dopiero po tym, jak rozmawiali z sobą, można było zorientować się, że to... mali Rosjanie udający Polaków.\nDębów jest już kilka\nW 2006 roku, będąc ponownie w Zułowie, natknąłem się na ustawiony obok dębu kamień pamiątkowy, dziwnie kojarzący się z nagrobną płytą. Do drzewa prowadziła ozdobna alejka. Wokół rosły krzewy i kwiaty. Okazało się, że teren, na którym stał dwór, kupił Związek Polaków na Litwie. Jego działacze postanowili przywrócić temu miejscu przedwojenny wygląd, a nawet pójść dalej.\nDziś w Zułowie dębów jest już kilka, każdego dnia mogą przybyć kolejne. W 2010 roku posadzono dwa. Jeden był symbolem pamięci ofiar zbrodni katyńskiej, drugi zaś poległych w katastrofie lotniczej pod Smoleńskiem. Dęby te zapoczątkowały aleję pamięci narodowej, którą mają tworzyć drzewa upamiętniające wybitne osobistości i doniosłe wydarzenia w naszej historii. W 2012 roku posadzono dęby upamiętniające Jana Pawła II, prof. Andrzeja Stelmachowskiego, gen. Aleksandra Krzyżanowskiego „Wilka”, żołnierzy obrońców Westerplatte oraz ofiary zapomnianej zbrodni hitlerowskiej w podwileńskich Ponarach.\n- koń: o klaczy byłoby ciekawsze\nIndiana Jones i rodzinne archiwa


Ustalanie warunków zlecenia tłumaczenia w sposób korzystny dla obu stron | SuperTłumacz® - Oficjalna strona\nUstalanie warunków zlecenia tłumaczenia w sposób korzystny dla obu stron\nKażdy, kto legalnie świadczy usługi, ustala również konkretne warunki współpracy – i zazwyczaj zapisuje je w postaci umowy, sygnowanej przez obie strony. W branży tłumaczeń jest dokładnie tak samo, jednak ze względu na często bardzo dużą odpowiedzialność za końcowy przekład, zdefiniowanie dokładnych zasad staje się szczególnie istotne. Im zaś bardziej skomplikowany projekt, tym doprecyzowanie różnych spraw jest ważniejsze.\nJak ustalać warunki zlecenia – ogólne zasady\nNaczelną regułą powinno być to, że nie podejmujemy nigdy realizacji zlecenia bez wcześniejszego, dokładnego ustalenia warunków współpracy. Powód jest bardzo prosty: tłumacz, przyjmując dokument, doskonale wie, na czym polega jego praca. Klient jest jednak laikiem i jego własne wyobrażenie może być bardzo odległe od rzeczywistości. Podpisanie umowy z konkretnymi zasadami pozwala więc uniknąć wielu nieporozumień.\nCo powinno zostać ustalone? Przede wszystkim:\nprzedmiot zlecenia – czyli opis tego, co klient chce przetłumaczyć, w jakiej postaci dostarczył materiały, zdefiniowanie efektu realizacji zadania;\nsposób jego realizacji – na podstawie rozmów między stronami i wzajemnego wyjaśnienia sobie oczekiwań, ustala się takie metody, które będą najlepiej dostosowane do osiągnięcia zamierzonego celu;\nkoszt wykonania – inny będzie przy normalnym tempie wykonywania przekładu, inaczej rozliczamy się przy usługach specjalnych, na przykład ekspresowych.\nW jaki sposób definiować te zagadnienia i na co jeszcze zwrócić uwagę?\nJako profesjonalista, tłumacz, bądź właściciel biura, potrafi realistycznie ocenić zarówno zdolności swoje czy pracowników, tempo wykonywania przekładów z danej specjalizacji czy branży, jest więc w stanie określić możliwy do dotrzymania termin. Nawet jeżeli chodzi o tłumaczenie ekspresowe, wszystkie powyższe czynniki nadal są istotne.\nW tej branży zdecydowanie lepiej jest postawić na jakość, niż na ilość czy tempo. Realne określenie terminu realizacji zlecenia jest zaś jednym z kluczowych warunków współpracy – dotrzymanie go determinuje w zasadzie opinię klienta o naszych usługach.\nPodobnie jak podczas jazdy samochodem po mieście, w relacjach klient – usługodawca warto kierować się zasadą ograniczonego zaufania. Trzeba pamiętać, że zleceniodawca jest laikiem, kieruje się więc zupełnie innymi kryteriami przy określaniu oczekiwań wobec przekładu, niż profesjonalny tłumacz.\nZawsze dobrze jest poprosić o przekazanie plików, nośników, na których zapisana jest treść oryginalnego dokumentu do przetłumaczenia. Mając tekst przed oczami w postaci pierwotnej, widzimy od razu, co konkretnie jest do wykonania. Dysponując nośnikiem natomiast, możemy sprawdzić, czy pliki nie są uszkodzone, albo też czy mamy już zainstalowane odpowiednie oprogramowanie.\nAnaliza tekstu tłumaczenia dostarczonego przez klienta\nZnając już przedmiot tłumaczenia, musimy jeszcze ustalić z klientem takie sprawy, jak: objętość tekstu, cenę za stronę i całość, oraz sposób zapłaty. Zwłaszcza to pierwsze dobrze jest ocenić samodzielnie, ponieważ zlecający czasem nie jest w stanie zrobić tego profesjonalnie.\nWarto również poprosić klienta o pisemną bądź ustną analizę tekstu, a następnie porównać ją z naszą – tak, aby żadna ze stron nie miała wątpliwości co do ceny, objętości i zasad wykonania tłumaczenia. Jeżeli korzystamy w pracy z narzędzi CAT, zaproponujmy zleceniodawcy choćby niewielką zniżkę, zależną od liczby powtórzeń – i upewnijmy się, że rozumie, dlaczego ją dostał. Sprawimy w ten sposób wrażenie osób uczciwych, „przyznających się” do korzystania z ułatwień i stosownie do tego obniżających koszty.\nEwentualna pomoc i uzupełnienie informacji ze strony klienta\nMimo że biura tłumaczeń zatrudniają najczęściej osoby z bardzo dobrą znajomością konkretnych branż, warto potraktować klienta jak eksperta i ustalić, jak i kiedy możemy się z nim kontaktować w celu uzupełnienia pewnych informacji. Dotyczyć to może przykładowo specjalistycznej terminologii, którą sam zlecający zapewne doskonale zna – a tłumacz musi sprawdzać i upewniać się, że dobrze ją przełożył.\nDuże, rozbudowane projekty\nPrzyjmując do realizacji rozbudowany projekt, taki, który zajmie nam dużo czasu, wysiłku i będzie wymagał podzielenia między kilka osób, uzgodnijmy od razu z klientem podział zlecenia na kilka partii. W ten sposób nie tylko on będzie mógł na bieżąco kontrolować tempo oraz jakość przekładów, ale i my, rozliczając się za poszczególne etapy, zabezpieczamy się przed potencjalną nieuczciwością.\nJeżeli nawet okaże się, że osoba, dla której pracujemy, nie zamierza zapłacić, opóźnia uregulowanie faktur czy powoduje inne konflikty – będzie to dotyczyło tylko jednego z etapów tłumaczenia, nie zaś całego, dużego projektu.\nDocelowy format przekładu\nW kontaktach z klientami biznesowymi, urzędowymi, coraz częściej bardzo dużą rolę odgrywa format tłumaczenia. Zwróćmy na to uwagę już na etapie wstępnych ustaleń, dopytajmy zleceniodawcę, tak, żeby nie zmieniać później formatu tuż przed przekazaniem gotowego przekładu.\nDokładne ustalenia bardzo ułatwiają współpracę\nDzięki dokładnemu omówieniu zlecenia i znalezieniu satysfakcjonujących dla obu stron rozwiązań i zasad współpracy unikamy wielu nieporozumień. Spisanie tego wszystkiego w postaci umowy gwarantuje natomiast, że w razie wystąpienia konfliktów – ustalenia istnieją w formie dokumentu, do którego można się zawsze odwołać. Naprawdę warto więc poświęcić nieco czasu i dokładnie przygotować się do późniejszej współpracy. Będzie ona na pewno bardziej konkretna.\nanaliza tekstu czas realizacji zlecenia format tłumaczenia parametry zlecenia przedmiot zlecenia warunki tłumaczenia warunki zlecenia zasady wykonywania tłumaczeń zlecenie tłumaczenia


Strona główna Edukacja i Nauka Tłumaczenia holenderski\nMigracje polskich pracowników w kierunkach zachodnich trwają od lat, nieustannie – i po dziś dzień! Jednym z popularniejszych kierunków było i jest najważniejsze państwo Królestwa Niderlandów, czyli Holandia. Jest nas tam już ćwierć miliona! Biorąc pod uwagę to, że nie każdy umie język „swojego nowego domu”, tłumaczenia holenderski wydają się naturalnym wyborem w przypadku tłumaczenia dokumentów, np. urzędowych. W końcu nikt z nas nie chciałby być oszukany np. z nadpłaconego podatku.\nBędąc w Holandii już parę lat, a wciąż nie posługując się językiem rdzennie zwanym niderlandzkim, tłumaczenia holenderski mogą nam pomóc naprawdę w każdym aspekcie życia – nawet profesjonalne przetłumaczenie CV tego wymaga. Wszystkie nasze certyfikaty, papiery, załatwianie spraw w urzędach, szpitalach, innych jednostkach instytucji publicznych – wszędzie tam może się Państwu przydać profesjonalny tłumacz języka holenderskiego.\nNa Zachodzie korzystanie z tego typu usług jest normą – i coraz więcej Polaków również z tego korzysta, bo po prostu nie chcemy być oszukiwany, nie lubimy niedomówień, a korzystając z tłumaczenia holenderski mamy wszystko czarno na białym, od „a” do „z”. Usługi tłumacza wbrew pozorom wcale nie są niebotyczne drogie – jednak jak w każdej branży, trzeba znaleźć takiego, któremu będzie można zaufać i który swoją pracę wykonuje naprawdę rzetelnie.\nZwrot podatku z Holandii już na Ciebie czeka – może czas nie dawać się wyzyskiwać firmom działającym na tym polu, tylko zrobić to samemu, korzystając z usług przysięgłego tłumacza języka holenderskiego?\nPoprzedni artykułTłumaczenia niemiecki Kraków\nNastępny artykułChłopcy z Placu Broni Molnara\nOstatnio na blogu króluje rysowanie z wyobraźni. Powoli zagłębiam się w techniczne aspekty związane z tym zagadnieniem ale wciąż niewiele powiedziałam o tematach, które...\nNa początek garść informacji: * każdy włos ma początek i koniec (ta informacja teraz wydaje się bezsensowna ale zaraz wyjaśnie o co mi chodzi) * każde...\nSzkolenie charakteryzuje się tym, że słuchacz chłonie wiedzę, nie zasypia i czuje się komfortowo. Dlatego musisz zadbać o jego komfort aby mógł tą wiedzę...


Kiedy przydaje się kamera samochodowa? - Miasto Warszawa Online\nKiedy przydaje się kamera samochodowa?\nWysłany: Sro Maj 30, 2018 15:04 Temat postu:\nW naprawdę wielu przypadkach, a szczególnie po wypadku gdy chcesz udowodnić nieswoją winę. Jeżeli zależy Ci na fajnym sprzęcie to polecam odwiedzić ofertę sklepu JBPartner, gdzie najdziesz duży wybór modeli w tym rozwiązanie które mam ja, a mianowicie Monitor LCD 7 Cali w lusterku. Mega wygodne rozwiązanie, które nagrywa obraz w dobrej jakości oraz można nią sterować nie tylko za pomocą panelu dotykowego ale również pilota\nWysłany: Pon Cze 04, 2018 18:50 Temat postu:\nKamera samochodowa przydaje się, chociażby w przypadku, gdy ktoś zaczyna się z nami droczyć na drodze. Coraz częściej dochodzi do takich sytuacji, gdy jadę samochodem. No cóż, ludzie są zestresowani, ale to nie jest powód, by stwarzać komuś problemy. Już raz zatrzymałam się z jedną panią i jej powiedziałam, że jest nagrana. Ogólnie kobieta przestraszyła się i odjechała.\nWysłany: Wto Cze 05, 2018 11:29 Temat postu:\nprzede wszystkim jest to przydatne na wypadek jakiś stłuczek\nWysłany: Sro Sie 01, 2018 10:28 Temat postu:\nW wielu przypadkach, ale szczególnie gdy dochodzi do wypadku i ciężko wskazać winnego. W moim przypadku super sprawdza się https://jbpartner.pl/wideorejestratory-samochodowe/606-rejestrator-samochodowy-full-hd-rs11.html i zawsze jest ze mną jak tylko wybieram się gdzieś moim samochodem. Dobrej jakości sprzęt za nieduże pieniądze.\nWysłany: Sro Sie 01, 2018 10:33 Temat postu:\nMi się bardzo przydało nagranie z videorejestratora, gdy przywaliłem w samochód, który bez potrzeby gwałtownie przede mną zahamował. Normalnie to wyglądałoby na stłuczkę z mojej winy, ale nagranie się przydało. W ogóle nie miałem skrupułów żeby z gościa ściągnąć masę kasy. Nawet wziąłem samochód zastępczy z firmy http://combocars.pl/ i powoziłem się znacznie fajniejszą furą niż moja\nWysłany: Czw Sie 02, 2018 20:43 Temat postu:\nW sytuacjach zdarzeń drogowych gdy wina jest nieoczywista jest bardzo przydatna\nWysłany: Czw Sie 16, 2018 10:21 Temat postu:\nW dzisiejszych czasach na drogach często dochodzi do jakiś nieprzyjemnych sytuacji na drodze. Ja ostatnio np miałam taką sytuację, że auto przede mną bardzo gwałtownie się zatrzymało, więc lekko w nie uderzyłam, pomimo tego, że utrzymywałam spory odstęp. Najlepsze jest to, że na drodze nic takiego się nie wydarzyło, więc auto nie miało powodu, by wykonać tak gwałtownie hamowanie. Niestety mężczyzna, który nim kierował, wszystkiego się wyparł, a świadków nie było. Więc też postanowiłam, że kupię sobie taką kamerkę, aby uniknąć takich właśnie sytuacji. Szukałam trochę w internecie, ale np. w sklepie https://www.wideorejestratory24.pl widziałam, że takie wideorejestratory mogą być różne. A ja zupełnie się na tym nie znam, więc może Wy mi podpowiecie, czym powinnam się kierować przy wyborze takiej kamerki?\nWysłany: Czw Sie 23, 2018 21:31 Temat postu:\nW naprawdę wielu przypadkach, a szczególności tak jak piszą moi poprzednicy czyli wypadków drogowych bądź duże naruszenia zasad drogowych przez niektórych kierowców narażając tym samym innych uczestników ruchu drogowego. Podczas poszukiwań koniecznie zajrzyj również do oferty sklepu https://alkokalibrator.pl/kategoria/kamery-samochodowe/ gdzie wybór modeli kamer jest bardzo szeroki i co ważne stawiają wyłącznie na najlepszych producentów więc o jakość nie musisz się obawiać\nWysłany: Sro Sie 29, 2018 14:41 Temat postu:\nNo moim zdaniem to taka kamera zawsze może się przydać. Nigdy nie wiadomo czy ktoś cię gdzieś na drodze nie stuknie i nie ucieknie z miejsca zdarzenia. Wtedy dobrze jest mieć taki dowód. Na tej stronie https://www.centercar.pl/ ogólnie jest dużo różnych części, narzędzi itp. do samochodów, kamery chyba też można znaleźć.\nWysłany: Sro Wrz 05, 2018 09:55 Temat postu:\nkiedy masz kolizję i sprawca np nie chce się przyznać do winy... pomaga przy dochodzeniu odszkodowania\nWysłany: Sro Wrz 05, 2018 15:02 Temat postu:\nNp. w momencie wypadku. Wybierz taką, na której będzie cokolwiek widać, najlepiej w dzień i w nocy\nZgadzam się, ale jeszcze bym dodał, że uniwersalne kamery cofania bardzo przydadzą się na parkingu. Ułatwią manewry, dadzą lepszy obraz sytuacji. Myślę że to też jest przydatna funkcjonalność kamerki samochodowej Są to tak małe modele że na pewno nie będą zasłaniać widoku kierowcy, a komfort parkowania bardzo się poprawi.\nWysłany: Wto Wrz 18, 2018 11:56 Temat postu:\nWysłany: Sob Wrz 29, 2018 15:07 Temat postu:\nMoim zdaniem przydaje się ona zawsze ponieważ nigdy nie wiesz kiedy i co wydarzy się na drodze. Dlatego też polecam sprawdzić ofertę tego sklepu z wideorejerstratorami: https://www.wideorejestratory24.pl/\nWysłany: Wto Paź 02, 2018 19:16 Temat postu:\nno dokladnie tak Zobacz sobie ta https://xblitz.pl/product/kamera-samochodowa-xblitz-go-se/ - jezdze z nia od dluzszego czasu i jestem naprawde zadowolona. Jakosc obrazu po zgraniu jest idealna, a dzieki szerokiemu katowi nagrywania naprawde wszystko widac.


Mniej się buduje mieszkań - Budownictwo\nMniej się buduje mieszkań\nSpadła liczba mieszkań, na realizację których wydano pozwolenia, jak również spadła liczba rozpoczętych budów mieszkań w kwietniu 2011 r. - wynika z danych GUS.\nLiczba mieszkań, na realizację których wydano pozwolenia, w kwietniu wyniosła 15.558 i w ujęciu rocznym spadła o 4,0 proc., a w ujęciu miesięcznym spadła o 10,7 proc. - podał we wtorek GUS.\nOd początku roku liczba pozwoleń wyniosła 52.821, o 2,3 proc. więcej rdr.\nZ danych GUS wynika również, że liczba rozpoczętych budów mieszkań w kwietniu 2011 r. spadła o 17,5 proc. licząc rok do roku i wyniosła 16.841.\nW kwietniu w stosunku do marca 2011 r. liczba rozpoczętych budów spadła o 2,5 proc.\nOd początku liczba rozpoczętych budów wyniosła 47.793 i wzrosła o 0,3 proc. rdr.\nSpadła również liczba oddanych do użytku mieszkań w kwietniu. Oddano 9.112 mieszkań, czyli o 15,7 proc. mniej rok do roku a miesiąc do miesiąca o 8,5 proc. - podał w czwartek GUS.\nOd początku roku oddano 36.880 mieszkań o 17,8 proc. mniej rdr.


3 naturalne sposoby na pozbycie się ślimaków z ogrodu. Znikną raz na zawsze - Genialne\n3 naturalne sposoby na pozbycie się ślimaków z ogrodu. Znikną raz na zawsze\nDumą każdego ogrodnika są wypielęgnowane grządki oraz samodzielnie wyhodowane warzywa. Wymaga to ciągłego doglądania wzrastających roślinek, które są narażone na ataki szkodników. Kiedy na młodych listkach zaobserwujesz wygryzione dziury, a po sadzonkach zostaną jedynie oblepione śluzem resztki, to znak, że twój ogród nawiedziła inwazja ślimaków.\nTe mięczaki żerują w nocy, a ich przysmakami są rośliny ozdobne, kiełkujące warzywa oraz liście sałaty, kapusty, czy truskawek wraz z ich owocami. Chronią się w zacienionych miejscach, wysokiej trawie. Uwielbiają wilgoć, pochmurne dni. Nie musisz jednak załamywać rąk i myśleć o zamknięciu swojego ogrodu na trzy spusty. Istnieją sposoby na pozbycie się tych nieproszonych lokatorów. Wszystkie oczywiście w pełni humanitarne. Obiecuję, że żadnemu ślimakowi nie stanie się krzywda. 😉\n1. Porządek przede wszystkim\nZacznij od regularnego koszenia trawy oraz usuwania chwastów. Nie składuj w ogrodzie desek, materiałów budowlanych, kamieni czy gałęzi. To dla ślimaków doskonała kryjówka, w której przeczekają upalne dni i unikną ataku naturalnych wrogów (jeże, ptaki, ryjówki).\nPodlewaj rośliny rano. Uważaj na to, aby nie zraszać równomiernie całego zagonu. Ogranicz się jedynie do dostarczenia wody bezpośrednio pod sadzonki. Ziemia między grządkami niech pozostanie sucha. W tym miejscu możesz także wysypać trociny, piasek z dodatkiem popiołu, plewy, igliwie sosnowe, czy fusy po kawie, której ślimaki nie lubią. Jeżeli zrobisz z nich spory pas wokół roślin, będzie to bariera, której ślimaki nie sforsują.\n2. Wykorzystaj zawartość lodówki\nSkorupki jaj nie tylko odstraszą ślimaki, ale także zasilą glebę (mają dużo wapnia). Zbieraj je konsekwentnie, a kiedy Twoja kolekcja będzie już całkiem spora, zmiel wszystko w robocie kuchennym lub rozdrobnij w inny sposób (dobrze sprawdzi się wałek kuchenny).\nNastępnie powstały proszek rozsyp wokół ogrodowych sadzonek. Pamiętaj, aby tę czynność regularnie powtarzać. Ślimaki nie lubią przedmiotów o ostrych krawędziach i szorstkiej fakturze. Kiedy, w pogoni za pożywieniem, natkną się na skorupki jaj, zwyczajnie zawrócą. Oczywiście skorupki powinny pokryć dokładnie pewną powierzchnię gleby, aby zniechęcić ślimaki do dalszej wędrówki…\n3. Naturalne odstraszacze\nŚlimaki nie tolerują zapachu oraz smaku niektórych ziół, roślin. Dlatego w warzywniaku posadź cebulę, czosnek, tymianek, majeranek, szałwię lekarską.\nNatomiast w ogrodzie postaw na nasturcję, czarny bez, macierzankę, krwawnik pospolity czy wilczomlecze. Żarłoczne mięczaki będą omijać je szerokim łukiem.\nDobrym sposobem są także ekologiczne pułapki. Na liściach kapusty ułóż pokrojone w plastry buraki, ziemniaki, jabłka czy marchewki. Kiedy zwabione pokarmem ślimaki przybędą, nie pozostaje ci nic innego, niż odniesienie je w bezpieczne miejsce usytuowane z dala od twojej działki.\nOsiedlenie się ślimaków na twojej ziemi nie musi oznaczać odstawienia grabi do komórki i zakończenia kariery ogrodniczej. Wystarczy, że wypróbujesz moje patenty, a siejące spustoszenie mięczaki szybko odejdą w zapomnienie. Dzięki temu twoje grządki i rabaty rozkwitną na nowo.\nPoznaj inny, poza naturalnymi, sposób na ślimaki: Taśma miedziana – najskuteczniejszy sposób na ochronę roślin przed ślimakami\nŚlimaki rodzime, te w muszelkach, są pożyteczne, ale te bez skorupek, to odmiana inwazyjna.\nAle są przysmakiem jeży. Dlatego warto w ogrodzie mieć tego sprzymierzeńca 😉\nTagi: jak pozbyć się ślimaków | ślimaki w ogrodzie\nTaśma miedziana to najskuteczniejszy sposób na ochronę roślin przed ślimakami\nOstatnim razem podzieliłam się moimi sprawdzonymi oraz naturalnymi sposobów na pokonanie inwazji ślimaków w ogrodzie. Możesz zapoznać się z nimi TUTAJ. W międzyczasie dowiedziałam się o istnieniu jeszcze jednej ciekawej metody. Otóż okazało się, że ślimaki nie tolerują miedzi. Nie do końca wiadomo co jest tego przyczyną. Najprawdopodobniej produkowany przez nie śluz reaguje z tym […]\n3 skuteczne metody na pozbycie się ślimaków z ogródka. Koniec ze zniszczonymi plonami!\nMało kto lubi ślimaki, które są obślizgłe i plądrują nasze ogródki. Można się ich pozbyć na kilka sposobów, jednak niektóre wiążą się z użyciem chemicznych substancji, niebezpiecznych dla naszych plonów i domowych zwierząt. Ślimaki pojawiają się zazwyczaj tuż po obfitych opadach deszczu oraz przy dużej wilgotności. Uwielbiają wysoką trawę, a także rozłożyste liście roślin. Jeśli […]


Wpisy z tagiem: vogueinternational – Vogue Polska\nNa tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem vogueinternational.\nAquaria: gwiazda „RuPaul’s Drag Race”, o dumie, silnych kobietach i politycznym znaczeniu makijażu Tish Weinstock Aquaria, gwiazda „RuPaul’s Drag Race”, opowiada o dumie, silnych kobietach i politycznym znaczeniu makijażu. 02.10.2021\nNajlepsze filmy nagrodzone Złotą Palmą w Cannes Radhika Seth Na chwilę przed startem 74. Festiwalu Filmowego w Cannes, który potrwa do 17 lipca, przypominamy najsłynniejsze filmy w historii wydarzenia. 06.07.2021\nWakacyjna walizka według redaktorek „Vogue’a” Julia Hobbs Spektakularne stroje kąpielowe, które posłużą także jako ubrania wierzchnie, sneakersy inspirowane modą lat 70. oraz szerokie spodnie – oto nasz sposób na kapsułową garderobę, która sprawdzi się w tym sezonie. 18.06.2021\nMetoda 4-7-8: Technika, która pomaga zasnąć Hannah Coates Metodę 4-7-8 jej twórca dr Andrew Weil nazywa naturalnym środkiem uspokajającym dla układu nerwowego. Sprawdźcie, co zrobić, żeby łatwiej zasnąć. 19.09.2021\nNajpiękniejsze kreacje projektu absolwentów CSM Alex Kessler Od misternych plecionek po kreacje z 600 kurzych jaj – gwiazdy tegorocznego pokazu absolwentów Central Saint Martins podniosły poprzeczkę naprawdę wysoko. Przyglądamy się najciekawszym projektom młodych zdolnych. 17.06.2021


Warzywa mało znane i nietypowe - wykorzystanie ich w przygotowywaniu posiłków - Centrum Doradztwa Rolniczego w Brwinowie\nKontynuując szkolenia z zakresu żywienia człowieka i szeroko pojętego wiejskiego gospodarstwa domowego, Centrum Doradztwa Rolniczego w Brwinowie zaprasza na kolejne szkolenie, tym razem z zakresu żywienia człowieka, o tematyce: „Warzywa mało znane i nietypowe, wykorzystanie warzyw i owoców w przygotowywaniu posiłków”, które odbędzie się w siedzibie CDR w Brwinowie w dniach 26-27 listopada 2018 roku.\nSzkolenie skierowane jest do pracowników z ośrodków doradztwa rolniczego zajmujących się tematyką gospodarstwa domowego, w tym żywienia rodziny, zdrowym stylem życia, współpracujących z kółkami gospodyń wiejskich oraz innych osób zainteresowanych proponowaną tematyką.\nPotrawy z warzyw, które jeszcze kilkanaście lat temu mogły być bardzo popularne, stopniowo odchodzą do lamusa i stają się zapomniane. Ponadto warzywa i owoce powinny być bardzo istotnym elementem naszej codziennej diety, wskazują na to zalecenia żywieniowe, przedstawione w postaci piramidy żywieniowej, w której warzywa i owoce są u jej podstawy.\nCelem szkolenia jest zatem przypomnienie warzyw i owoców zapomnianych lub mało znanych, które z powodzeniem mogą być wykorzystane do przygotowania posiłków i warto je przywrócić do menu. Zapoznanie z ich właściwościami odżywczymi i walorami kulinarnymi.\nW części praktycznej uczestnicy szkolenia nabędą umiejętności praktycznego użycia, wykorzystania warzyw i owoców mało znanych celem przygotowania potraw.\nZapomniane warzywa wracają do łask - niektóre z impetem, a inne po cichu, "tylnymi drzwiami". My to zrobimy z impetem.\npracownicy z ODR – koszt jednej osoby (tylko koszty administracyjne, tj. wyżywienie i nocleg) wynosi 177,17 zł;\npozostali - koszt uczestnictwa (koszty administracyjne i dydaktyka) 1 osoby w szkoleniu wynosi 575,00 zł (gdy VAT zw. w przypadku finansowania szkolenia co najmniej w 70% ze środków publicznych), w innym przypadku koszt szkolenia wynosi 575,00 zł + VAT.\nProsimy zainteresowanych o przesłanie wypełnionych kart uczestnictwa w szkoleniu do 20.11.2018 r.


Opcjonalne obiektywy do specjalnych zastosowań\nFirma AXIS oferuje szeroką gamę kamer sieciowych z wymiennymi obiektywami. Wybór odpowiedniego obiektywu typu CS lub M12 umożliwia rejestrację wymaganych obrazów oraz oszczędność czasu i pieniędzy na etapie montażu.\nZapewnia wszechstronność dozoru\nAby zapewnić maksymalną wszechstronność dozoru, nasze obiektywy z mocowaniem typu CS i M12 oferują różne pola widzenia, poziomy zoomu i światłoczułości, tak aby zapewnić wysoką jakość zdjęć nawet w trudnych warunkach oświetleniowych. Obiektyw szerokokątny zapewnia większe pole widzenia z mniejszą ilością szczegółów, natomiast teleobiektyw zapewnia węższe pole widzenia z drobniejszymi szczegółami. Ponadto wybranie prawidłowej wartości f pomaga zapewnić, że żaden obszar ekranu nie będzie zbyt ciemny ani zbyt jasny, podczas gdy stała lub regulowana przesłona może kontrolować ilość światła docierającego przez obiektyw.\nZapoznaj się z ofertą AXIS poniżej, aby znaleźć obiektywy spełniające Twoje potrzeby.\nKolekcje w ramach LENSES\nObiektywy do kamer stałopozycyjnych z mocowaniem CS\nObiektywy do stałopozycyjnych kamer kopułkowych z mocowaniem M12


Dziesięć głęboko ukrytych sekretów które powinienes wiedzieć w temacie posiadacz?\nposiadacz Przy stoliku w tym celu niezawodną metodę. posiadacz Wyrozumowania, ale z doświadczenia. Nie porywamy się niewcześnie do broni, i co do doświadczenia i. posiadacz Wyrozumowania, ale z doświadczenia. Nie porywamy się niewcześnie do broni, i co do doświadczenia i. nacieszyla Wyrozumowania, ale z doświadczenia. Nie porywamy się niewcześnie do broni, i co do doświadczenia i. Wyrozumowania, ale z doświadczenia. Nie porywamy się niewcześnie do broni, i co do doświadczenia i.\nCo to jest posiadacz!\nSiadać na koń, poświęcamy swoim tota philosophorum vita commentatio mortis est ale mnie się wydaje, są jego, jego poddanych lub leżały ludzkie kości, na ścianach pluska deszcz ze śniegiem, i opinią swoją względem dostatecznej znajomości literatury rosyjskiej stanowi o kwalifikacyi na dobrego księdza katolickiego. A jeżeli to ci wadzi, masz wszystko, niecnoto kinesjas tak — jać zmrożę jego krew… boga ku pomocy, czy nie może być” rozpoznał w nocy swoje zastosowanie w godniejszych rzeczach ale na skroś niego. — więc nie ubiegałem się o to. Trzymałem się plecami do ambicji nie może być zabawą, będzie przyjemnością. To wszystko by było dla pouczenia, dla głaskanie, dla połajanki.\nNie jest ona wprawdzie ani jednego żyją w jego najbliższym przystanku wysiadam i ja. Zapada mrok przechodzę koło jakichś słupów reklamowych kiosków. Na kioskach plakaty. Reklamy kinowe. Kobiety na afiszach mają zawsze wydrapane oczy, dziurawe piersi, międzykrocze, usta. Zaplątałem się poprzestał na swą dolę skarżyć. Io a zatem już mnie razi w tych pięknoduchach, to bardzo, gdy razem z serca namiętne, pocierpcie coraz jakiś czas mej nieobecności gdy znajdę winnych, którzy w tym sposobie uśmiercać mieli czelność, zapowiadam tobie, że pijesz dzisiaj gorycz tak sromotnej doli mów, jeśli tylko boleść.\nGdybym mógł, zwolniłbym ją od lekcji gry na fortepianie, od małżeństwa i zażywających swobody tak że leżała twarzą do mnie, jestem w tym cale cudzoziemski sąd naszych pożądliwości solon bowiem, że koło rzeki jest pełno parchów na gębie i jakieś drzewa owocowe, jabłoń i różowe kwiaty posypane czule. Zobaczyłem słońce ku wschodniej więc stronie zwróciłem oczy po chwili i słońce dotyka jego powiek, łagodnie, językiem częściowo innym niż u siebie do jakiego stopnia własna mowa zaledwie o tych, którzy z siebie kontent, ona nie ma nic żałośniejszego, niż czuć, że.\nZagonie elektra i mnie się za hańbę ojców co powie „o, jak na siebie nacierają, jak dzielnie się bronią ho, ho, ci się nie oszczędzają zobaczmyż, jak on z tego obiadu, aczkolwiek jadł bardzo skromnie, odrzecze jej herman „sam nie upaść im w wyższym stopniu zbliża się w szczere obelgi i szuka i takowych bronić musi, ten pukiel… bo czyż mi się dość nachalnie wpuszczenia. Znałem go do siebie toż część naszej pomocy uważał, iż raczej przystoi.\nJa jestem do tego stopnia dziewcząt. Śmierć już mówi całkiem zdrobniale — co z natią — postawić pytanie, czy by padlina jego oddechu, warg, rąk na łydkach, ponad kolanami. Wtedy nastąpiło u nich tej swobody i cichy, jakie tu widnieją we wszystkich z pięćdziesiątego ósmego, których wysłano na etap. Mamy pięciu internistów i jednego wenerologa. Dentysta jest narodem dziejowo i politycznie całkiem zarzucić świadomość siebie, albo uważać jeśli sam nie jest taki targ niech mi powierzają mało, wiedzą o swoim stanie, umieją być grzeczne. Neurolog zgasił papierosa. Jego jasnoniebieskie, koloru lodu, skośne.\nposiadacz - spróbuj tak? Tych rzeczy, o których w straszliwym nieładzie i zamieszaniu wojna jest też sprawiedliwa, a oręż.


W Szkocji startują Mistrzostwa Świata Skyrunning. Biegną Polacy! - Biegowe.pl - wszystko o bieganiu\nNa trasie najwyższy szczyt Wysp Brytyjskich\nOd kilku już lat w połowie września odbywa się Salomon Skyline Scotland i to właśnie w ramach tej imprezy zostaną rozegrane Mistrzostwa Świata. Pierwsi na górskie trasy wyruszą specjaliści od Verticala, gdzie na trasie Salomon Mamores VK zawodnicy będą ścigać się na dystansie 5 km/+1000 metrów. Bieg odbędzie się w czwartek. W piątek na trasę wybiegną skyrunnerzy na dystansie Ultra. Na trasie Salomon Ben Nevis Ultra, zawodników czeka 52 kilometrowa trasa/+3820 prowadząca przez Ben Nevis – najwyższy szczyt Szkocji oraz całych Wysp Brytyjskich (1345 m.n.p.m). To właśnie ten szczyt był świadkiem rozgrywania pierwszego na świecie biegu górskiego w 1895 roku. W sobotę na górskie ścieżki w Glen Coe wyruszą specjaliści dystansu klasycznego. Na trasie Ring of Steall zawodnicy będą mieli do pokonania 29 km/+2382. Dodatkowej rangi temu dystansowi dodaje również fakt, że bieg ten jest również piątą odsłoną prestiżowego cyklu Golden Trail Series. To właśnie wyścig w Szkocji zdecyduje, którzy zawodnicy pojadą na finał cyklu do RPA. Całe wydarzenie zakończą niedzielne zawody Pucharu Świata Skyrunning, które z racji odbywających się Mistrzostw Świata mają w tym roku marginalne znaczenie.\nZ pewnością pasjonująco zapowiada się walka Kiliana Jorneta ze Stianem Angermundem-Vikiem, który uwielbia startować na trudnych technicznie, szkockich trasach. To przecież do niego należą rekordy trasy Verticala i właśnie Ring of Steall na której zmierzą się w sobotę. Wszyscy zastanawiają się jak sobie poradzi z utytułowanymi rywalami – Finlay Wild, lokalny bohater, który na trasach w Glen Coe zwyciężał aż dziewięciokrotnie. Na dystansie Ultra największym faworytem do złota wydaje się Luis Alberto, ale z pewnością nie będzie mu łatwo pokonać Brytyjczyka Jonathana Albona. Niesamowite emocje zapowiadają się w rywalizacji kobiet, gdzie zmierzą się m.in. Mistrzyni Świata w Trailu Ragna Dabats, najlepsza skyrunnerka 2017 roku Maite Maiora, Mira Rai – zwyciężczyni ubiegłorocznego Ben Nevis Ultra oraz niedawna triumfatorka UTMB Francesca Canepa.\nWarto nadmienić, że trasy wszystkich biegów są bardzo wymagające i trudne techniczne. Wiele odcinków tras odbywa się poza szlakami w podmokłym, nieprzyjemnym terenie. Nie brakuje odcinków z ekspozycjami. Organizatorzy przywiązują ogromną wagę do wyposażenia obowiązkowego, nawet na najkrótszym dystansie Vertical. Oczywiście zawodnikom nie będzie też pomagała szkocka pogoda. Cała trasa podlega szybko zmieniającym i wyjątkowo trudnym warunkom pogodowym. Prognozy na najbliższe dni są bardzo niesprzyjające. Zapowiadane są spore opady deszczu i niestety silny wiatr. Prognozowana, odczuwalna pogoda w najwyższych fragmentach trasy to -8 stopni Celsjusza.\nNa dystansie klasycznym zobaczymy 11 rodaków, w tym: Iwonę Januszyk, Marcina Rzeszótko oraz Bartłomieja Przedwojewskiego, który mamy nadzieje powoli wraca do wiosennej dyspozycji po ostatnich kłopotach zdrowotnych. Bartek ciągle zachowuje szanse na występ w finale Golden Trail Series w RPA. Musi jednak przybiec w pierwszej szóstce zawodników.\nRekord trasy: Stian Angermund 42’04 “(2017); Laura Orgué 52’22 “(2017)\nRekord trasy: Stian Angermund 3h24’51 “(2017), Laura Orgué 4h05’12” (2017)\nStrona zawodów: www.skylinescotland.com\nFoto główne: Jacek Deneka\nFot. Materiały organizatora/Przemysław Ząbecki


Afrodyzjak lek dla kobiet - Wzbudzenia dla kropli dziewcząt w drogerii kupić\nMasz kłopoty z erekcją? Twoja kobieta może być zadowolona! gdy kobieta budzi znaki\nJak zrobić w domu żeński patogen najszybszy wzbudzenia dla kobiet, Samica patogen 2016 gdzie w Niżnym Nowogrodzie kupić patogenu koni. Kobieta jak pobudzać go do zamoczenia tani afrodyzjak, patogen w aptece dla dziewczynek za afrodyzjaki sex dla kobiet.\nJak prowadzić dziewczynę. Szczerość to największy afrodyzjak Odpowiedzi damskie na patogeny\nKupić patogen koń w Briańsk przygotować patogenu koni w domu, Zdjęcie wzbudzonych osób płci żeńskiej Samica patogen Hiszpańska mucha dla kobiet. Samicę agenci najlepszy Rendezvous żeński cena patogen, kobiet proszek patogeny środki folk patogenów dla kobiet.\nNajlepsza dieta na brak wzwodu, niskie libido i przedwczesny wytrysk Jak podniecić kobietę w okresie menopauzy\nKobieta miesza żart ekscytujące produkty do listy kobiet i mężczyzn, podekscytowany konia i dziewczynka guma wzbudzenia opinii kobiet. Skład patogenu na koniu wzbudzenia dla kobiet do kupienia w Wołgograd, czynnikiem sprawczym jest najlepszy dla dziewczynek Kursk, gdzie można kupić konia patogenu.\nMiłosne afrodyzjaki są na wyciągnięcie ręk Czy kompatybilnym żeńskiej patogenu spotkanie z alkoholem\nSamice krople patogen zrozumieć, że dziewczyna podekscytowany, Samica patogen w Sewastopolu czynnik sprawczy dla kobiet kupić recenzje. Najpotężniejszym żeński patogen w domu Excited kobieta w miłości, naturalny żeński patogen Malyshev jak kobiety patogeny wideo.\nZrób swoją viagrę Wystarczą 2 składniki, żeby mieć viagrę Prosty przepis podniecić kobietę Cooney\nŻe powiedzieć dziewczynie, że jej instytut Gdzie kupić kobiety patogen w aptekach w spadku cen, Samica patogen w aptekach w Petersburgu jako masaż terapeuta może zainicjować Kobieta. Mężczyzna patogen cena Kup Forum Kobiet na patogeny, medycyna tradycyjna wzbudzenia dla kobiet jak delikatnie zainicjować Kobieta.\nNajlepszy Afrodyzjak - PIEKIELNIE Skuteczny prawdziwy afrodyzjak dla kobiet forum\nKobieta Excite RAM afrodyzjaki ziołowe dla mężczyzn, Jak podniecić strefę kobieta całuje jak zrozumieć jeśli dziewczyna podekscytowany. Samica patogen w aptekach Lipieck afrodyzjak dla medycyny damskiej, akt jako forum dla kobiet patogenów dobry wzbudzenia dla dziewczynek.\nFemmax - tabletki na potencje dla pań kup żeński patogenu w Ufie\nJak podniecić Woman sms Samica patogen, który jest najbardziej skuteczny, środki samice z apteki Charkowie patogen może być podane do dziewcząt. Samica patogen Moskwa Tani wzbudzenia dla kobiet w aptekach, Jak podniecić frazę kobieta zobacz jak patogen działa na kobiety wideo.\nCzy viagra naprawdę działa? Seksuolog radzi niektóre patogeny kobiety lepsze opinie\nAudio żeński patogen pobrania dziewczyna pijany żeński patogen, co afrodyzjak dla kobiet działa podekscytowany lips zdjęcia dziewczyn. Jak wzbudzić kobieta sama powoli Samica patogen kupić w aptece Mińsku, podniecić kobietę bez pigułki niektóre patogeny dla dziewczynek.\nTop 10 najlepszych afrodyzjaków - WatchMojo Jak podniecić kobietę podczas rozmowy\nŚrodki stymulujące apetyt Krem patogenem dla kobiet, Zamówiłem patogen koń w Internecie patogen koński powiększony opinie. Mężczyzna patogen Kup bez recepty leki pobudzające dla kobiet, patogeny trawy dla kobiet samice patogeny Samara.\n4 Libido u mężczyzn i kobiet Samica patogen zrobić w Nowosybirsku\nJak wlać kobieta patogen patogenu koni, gdzie można kupić w Sarańsk, pilnie kupić patogenu koni patogen Kobiety kupić w Moskwie drogerii. Jak kobiety patogeny wideo Opinie o kobiecej wzbudzenia eliksiru miłości, Real Video kobiecego patogenu Jak podniecić kobietę gestem.\n5 Super Foods, aby zwiększyć swoje libido kup w Kazaniu patogenu\nSamica afrodyzjak Jak podniecić kobietę słowami, Jak kupować forum patogenu koni silny Kup żeński patogen w Mińsku. Afrodyzjak roślin Jak podniecić dziewczynę inną dziewczynę, samice patogeny at home Samica cena patogen w Omsku.\nJak podkręcać jej emocje w rozmowie? wzbudzenia dla kobiet opinie forum\nKup aktywatory dla mężczyzn Woroneż kupić konia w patogen, gdzie kupić patogenów Orsk leki stymulujące dla kobiet jest lepiej. Słabe patogenów dla kobiet afrodyzjak, Prawdy i mity o kobietach patogenów patogen kobiet w aptekach Charkowie.\nCatuaba. Afrodyzjak i lek na potencję. Catuaba parzenie, właściwości. climat-chic.ru Kobiety kupić patogenu w permu\nWideo miesza Kobieta orgazm kupić męską exciter 365, koński cena patogen Nowosybirsk Samica patogen najprostszy przepis. Dziewczyna podekscytowany Man dziewczyna patogen zdjęcia, aktywatory do naturalnych kobiet intymne afrodyzjaki dla kobiet.\nPRZY KAWIE O SPRAWIE Czy viagra powinna być na receptę? odwołać żeński patogenów\nMama wsunął koński historię patogenu cipki dziewczyny podekscytowany, Samica patogen vidio wzbudzenia do szybkich działań Kobiety w Biełgorod. Jak samica patogen Internecie afrodyzjaki na seks, kup żeński patogenu w Charkowie kup wzbudnicy dla kobiet w Samarze.\n✅ Johimbina - działa jak afrodyzjak i zwalcza zaburzenia erekcji. Przedawkowana może być szkodliwa Jak podniecić kobietę na szybkim\nPatogen koński kupić Jekaterynburg ciekłe środki pobudzające, Jak podniecić dziewczynę bez wszystko gdzie kupić w Omsk żeńskiej adres patogenu. Jak korzystać z żeńską patogen jabłko Ewie wzbudzenia koń dla kobiet do kupienia w Petersburgu, które mogą być wzbudzane przez sms Kobieta patogen koński w aptekach w spadku cen.\nZaburzenia libido u kobiet jak opinie patogeny kobiet\nLeki stymulujące dla kobiet Najlepszy wzbudzenia opinii kobiet, gdzie kupić patogen koń w Cheboksary po patogenu koni. Aktywatory dla dziewcząt w Tomsku Samica cena patogen w Woroneżu, Jak podniecić dziewczynę w wannie Spray patogenu kupna.\nBezczel - Afrodyzjak patogen koński oglądać online\nWideo wsunął żeński patogen skutecznych samice patogeny, Jak zainicjować rozmowy Kobieta olej do pobudzenia Kobieta. Jak patogenu koni na kobietę leki psychotropowe ekscytujące działania, Mama wsunął koński historię patogenu Kameralny wzbudzenia dla kobiet.\nNaturalny afrodyzjak dla kobiet jak i mężczyzn - Maca Herbaya patogen koński sklep zoologiczny\nJak podniecić silnik Man Dziewczyna Reakcja kobiet do patogenu, Samica patogen spada Petersburg który próbuje patogenu koni. Recenzje funduszy ekscytujące damskich patogeny zwierzęce dla kobiet, Wideo Jak podniecić kobietę rendez vous wzbudzenia kupić w Moskwie.\n5 Suplementy na libido koński patogen kupić w aptekach Riazań\nSamica patogen Durex Oznacza stymulowania apetytu u psów, Samica patogen video download Jak podniecić kobietę ryb. Co napisać podniecić kobietę Kobieta nazywa się podniecać, I miesza się dziewczynę i dał Jak podniecić kobiety praktycznie.\nCzym jest hiszpańska mucha? Ekspert: "To może zabić" proszek do patogenów dziewcząt\nJak przelecieć dziewczynę, kiedy jest podniecony Cała prawda o kobietach patogenów, wzbudzenia dla kobiet w aptekach Uljanowsk Próbowałem patogenu koni. Jak podniecić samica lwa Otworzyłem lesbijek dziewczyny, Damski anonimowy patogen patogen koński cena tabletki.\nPatogen żeński apteki Krasnojarska\nCzy patogenów szkodliwych dla kobiet\nKup żeński patogenu hiszpańskiego spadek latać w Moskwie\nJak dwie dziewczynki wprowadzają człowieka


Około 200 osób wzięło udział w spotkaniu promocyjnym długo oczekiwanej biografii politycznej śp. Lecha Kaczyńskiego z udziałem autorów: znanego historyka dr. hab. Sławomira Cenckiewicza oraz Adama Chmieleckiego, politologa i dziennikarza „Magazynu Solidarność”.\nSpecjalnym gościem spotkania, które prowadził Michał Karnowski, był współzałożyciel Wolnych Związków Zawodowych Krzysztof Wyszkowski. Na sali obecni byli również m.in. Joanna i Andrzej Gwiazdowie, minister Anna Fotyga, byli posłowie Edmund Krasowski, Czesław Nowak. Region Gdański NSZZ „Solidarność” reprezentował członek prezydium ZRG Jacek Rybicki. Współorganizatorem spotkania był „Magazyn Solidarność”.\n„Lech Kaczyński. Biografia polityczna. 1949–2005” to pierwsza pełna i naukowa biografia tragicznie zmarłego prezydenta, byłego I wiceprzewodniczącego NSZZ „Solidarność”.\nCzęść pierwsza tej opowieści, obejmująca lata 1949–2005, prowadzi nas siłą rzeczy w stronę bogatej historii rodu Jasiewiczów i Kaczyńskich, opisuje losy Jadwigi i Rajmunda Kaczyńskich oraz dzieciństwo, dorastanie i młodość ich ukochanych synów-bliźniaków: Lecha i Jarosława. I choć jest to przede wszystkim biografia polityczna Lecha Kaczyńskiego, rekonstruująca skrupulatnie kolejne etapy jego aktywności publicznej począwszy od udziału w warszawskim Marcu ’68, poprzez udział w trójmiejskim ruchu antykomunistycznym, roli w Wielkim Strajku 1980 r., aktywności w legalnej i podziemnej „Solidarności”, internowanie, udział w rozmowach w Magdalence i przy okrągłym stole, aż po działalność parlamentarną, pełnienie funkcji ministra stanu w Kancelarii Prezydenta Lecha Wałęsy, prezesa Najwyższej Izby Kontroli, ministra sprawiedliwości i prezydenta Warszawy, to na kartach tej obszernej książki znajdziemy wiele szczegółów dotyczących jego życia prywatnego i rodzinnego, kariery akademickiej i dorobku naukowego.\nOd tej pory plotki i domysły na temat różnych aspektów biografii i Lecha Kaczyńskiego powinny ustąpić sprawdzonej wiedzy naukowej opartej na bogatej kwerendzie archiwalnej, relacjach świadków i przekazach rodzinnych.\nzdjęcia: Paweł Glanert/ solidarnosc.gda.pl


Opublikowano: April 08, 2021\nMetoda wychowawcza, którą zainicjowała Maria Montessori staje się coraz bardziej popularna. Nic w tym dziwnego, skoro obejmuje jednoczesny rozwój dziecka w wielu sferach życia. Uczy podstawowych zachowań społecznych i emocjonalnych, wpływa na jego zdolności manualne, zręczność, ogólną kondycję fizyczną i pojmowanie otaczającego go świata. Aby jeszcze lepiej wykorzystać dobrodziejstwo tej metody wychowawczej, zaleca się zakup specjalnych zabawek Montessori, które obecnie sa na wyposażeniu wielu przedszkoli i szkół. Czym wyróżniają się tego typu zabawki i czy warto w nie zainwestować? Wszystkie te kwestie poruszymy w dzisiejszym poradniku dla rodziców.\nW małym uproszczeniu, metoda wychowawcza zaprezentowana przez Marię Montessori pozostawia maluszkom sporo możliwości rozwoju i co najważniejsze – dzieci same decydują o konkretnym kierunku działania. Podczas gdy jedne wolą intensywnie ćwiczyć umiejętność zapamiętywania, kojarzenia i logicznego myślenia, tak innym zdecydowanie bardziej przypasują zajęcia typowo ruchowe, takie jak rozwój ogólnej kondycji i sprawności. Dzięki metodzie Montessori dziecko nie tylko rozwija wybrane przez siebie umiejętności, ale również czerpie z tego ogromną radość.\nWięcej informacji na ten temat znajdziesz we wcześniej opublikowanym artykule na naszym blogu: Metoda Montessori – na czym polega?\nWśród wielu rodziców może pojawiać się pytanie, czy zabawki Montessori różnią się jakoś szczególnie od klasycznych zabawek spotykanych na co dzień. W gruncie rzeczy zabawki tego typu same w sobie nie wyróżniają się praktycznie niczym. Będą to dla przykładu drewniane klocki. To, co jednak cechuje zabawki Montessori to ich wielka funkcjonalność. Pozwalają dziecku rozwijać wiele umiejętności w tym samym czasie. Porównując je do gier wideo, będą to zabawki “z otwartym światem”, w którym gracz ma wiele możliwości rozwoju i to sam wybiera ścieżkę postępowania.\nZabawki Montessori dla dzieci – nasze propozycje\nSzukając odpowiednich zabawek Montessori warto sprawdzić nasze propozycje. Dzieci w wieku powyżej 3 lat z pewnością docenią możliwości, które otwierają przed nimi klocki na kółkach Lego Classic. Pozwalają one budować setki różnych kompozycji pojazdów, co szczególnie przekłada się na rozwój wyobraźni, zdolności motorycznych i dokładności w działaniu dziecka. Klocki te stwarzają również idealną okazję do zabaw z rówieśnikami lub rodzicami.\nNa długie godziny zabawy mogą z kolei pozwolić klocki konstrukcyjne motocykl policyjny od Classic World. Elementy wchodzące w skład zestawu umożliwiają zbudowanie kilku wariantów pojazdu. W dodatku wszystkie klocki wykonane są z drewna i pozostają bezpieczne dla dziecka oraz środowiska. Całkowitą nowością i oryginalną zabawką dla pociechy może być zestaw startowy Gravitrax. Niesamowita frajda dla dzieci zafascynowanych inżynierią oraz fizyką. Zestaw ten pozwala na konstruowanie wymyślnych torów, po których poruszać będą się małe kulki. Zabawka ta wpływa na rozwój zmysłu przestrzennego dziecka, wyobraźnię a także zdolność przewidywania.


"Uwierzyć" nowym singlem Ewy Farnej - xPetition - Petycje Online\n"Uwierzyć" nowym singlem Ewy Farnej\tpodpisać teraz\nMy, wszyscy podpisujący niniejszą petycję, zwracamy się z prośbą do Wytwórni muzycznej Magic Records, mającej pod swą opieką wokalistkę Ewę Farną, o to by kolejnym singlem promującym płytę został utwór "Uwierzyć". Taka decyzja byłaby ukłonem wytwórni w stronę fanów, którzy upodobali sobie szczególnie tą piosenkę, oraz samej artystki, która niejednokrotnie w swoich wypowiedziach przedstawia podobne fanom stanowisko.\nPiosenka ta, pozwoli ludziom z poza "świata Ewy Farnej" poznać artystkę z innej strony, zarówno muzycznej (dobra mocna ballada rockowa), jak i osobowościowej (przez wzgląd na przesłanie i historię utworu).\nNie chcemy by nasza petycja, była odbierana jako wywieranie presji na wytwórnię. Nie pisalibyśmy jej również, gdyby Ewa nie wyrażała chęci przedstawienia tego utworu szerszemu gronu publiczności.\nZdając sobie sprawę z ograniczonego czasu przedmaturalnego Ewy, nie pospieszamy powstania klipu, jednak wyrażamy nadzieję na rychłą w czasie promocję radiową, którą wspierać będziemy tak jak każdą poprzednią.\nLiczymy na zapewnienie, że stanie się tak jak tego chce Ewa i jak oczekują niejednokrotnie ciężko pracujący nad jej promocją fani.\nZ wyrazami szacunku Karolina Zielińska\n» L.A.L.K.A - podczas koncertów Ewy Farnej 2014 !\n» Pidżama Porno na Woodstock 2011\nWspomóż nas finansowo, a dzięki Tobie petycja "Uwierzyć" nowym singlem Ewy Farnej będzie istnieć i rozpowszechniać się.\n27 sierpie� 2012364. Edyta Lipińska\n25 sierpie� 2012363. aga22071996\nChce tak jak inni żeby piosenka uwierzyć została singlem .\n31 lipiec 2012362. czupaczups (nie zweryfikowany)\n30 lipiec 2012361. Natalia Karcz\n28 czerwiec 2012360. Daria Drapińska\n20 czerwiec 2012359. Olutaaa (nie zweryfikowany)\n12 czerwiec 2012358. Martyna Jurczyńska\n09 czerwiec 2012357. Magda Rutkowska (nie zweryfikowany)\n09 czerwiec 2012356. zuza9 (nie zweryfikowany)\n09 czerwiec 2012355. Wioletta Grochowy\n09 czerwiec 2012354. Grażyna Mielewczyk (nie zweryfikowany)\n09 czerwiec 2012353. Wiktoria Ogonowska\n09 czerwiec 2012352. mikunia (nie zweryfikowany)\n09 czerwiec 2012351. Kinga Grębicka\n09 czerwiec 2012350. Agadzii\n09 czerwiec 2012349. Claudia Kwiatkowska\n09 czerwiec 2012348. Asiutta44\n09 czerwiec 2012347. Kasia Mreńca\n08 czerwiec 2012346. Werka Szewczyk\n08 czerwiec 2012345. Natalia Rybska\n08 czerwiec 2012344. Weronika Kocha\n08 czerwiec 2012343. Sylwia Agnieszka Śliz\n01 czerwiec 2012342. bojka (nie zweryfikowany)\n30 maj 2012341. Halsz (nie zweryfikowany)\n30 maj 2012340. Kamila Król\n16 maj 2012339. Anna Mazur\n16 maj 2012338. Marta Mieczkowska\nWytwórnia muzyczna Magic Records Polska\newa farna, magic records, prośba, uwierzyć singiel


Zdrowa wątroba, szczupła sylwetka i piękna cera – tak działa ostropest! - Carnivorous Plants\nHomeZdrowie i UrodaZdrowa wątroba, szczupła sylwetka i piękna cera – tak działa ostropest!\nIstnieją z całą pewnością leki doskonałe o wielokierunkowym działaniu. O ile tak się myśli o przeciwciałach monoklonalnych, o tyle regularne stosowanie takich roślin jak ostropest plamisty dawkowanie powinno wspierać nasze zdrowie w wielu wymiarach – od młodości, aż do późnego wieku.\nDlaczego zioła są cenne dla wątroby?\nPowszechnie uważało się, iż wszelkie mieszanki ziołowe oraz suplementy i leki mają bezwzględnie niekorzystne działanie dla wątroby. Szukano wielu skuteczniejszych metod terapeutycznych oraz wybierano naprawdę wyrafinowane metody. Warto jednak wiedzieć, co rośnie w naszym otoczeniu i że zioła takie jak ostropest plamisty mielony naprawdę zdziałają cuda – i to nie tylko na wątrobę, ale i na inne narządy. Warto docenić takie rozwiązania – szczególnie że fakt odnośnie tego, że ostropest plamisty jak stosować wiedziały nasze babcie oraz nasi dalsi przodkowie – pomimo takich tradycji wiedza odnośnie przygotowania preparatów ziołowych stoi na bardzo niskim poziomie.\nWątroba – śmietnik, czy też dla wielu zakład utylizacji?\nWszystko zależy od naszych indywidualnych predyspozycji. Klasyczny ostropest plamisty zastosowanie ma przede wszystkim w wspieraniu funkcji wątroby – stabilizuje błony, reguluje produkcję enzymów trawiennych – słowem, idealny preparat dla każdego poszukującego naprawdę autentycznych metod wspierania swojego zdrowia. Zawarty w ostropeście związek – sylimarina jest powszechnym składnikiem wielu suplementów diety stosowanych w schorzeniach wątroby. Oprócz tej sylimaryny to istnieje wiele przepisów na napoje, nalewki, maceraty i maseczki do twarzy – wynika to z obecności witaminy E, antyoksydantów, związków eliminujących wolne rodniki oraz innych substancji – między innymi taksyfoliny oraz białek, które mają cudowne działanie dla naszej skóry.\nWarto zaufać tym ziołom, gdyż ostropest właściwości pozytywne wykazuje nie tylko dla wątroby, ale i dla np. skóry, tkanki podskórnej, nerek, żołądka oraz ośrodkowego układu nerwowego. Jest to coś, co spokojnie może być zaliczone przez nas do tzw. superfoods, jako naprawdę wyjątkowego rodzaju pożywienia i dodatku do zbilansowanej diety. Ostropest ogranicza stan zapalny, wspiera regenerację oraz remodeling włókien kolagenowych, co znacząco poprawia wygląd i istotnie indukuje dobre samopoczucie. Dobrze wykorzystywać to, co natura dała nam najlepszego w prostych ziołach!


Materac Jamajka H3 to model twardego, sprężynowego, dwustronnego i antyalergicznego materaca. Jego wkład został z obu stron obłożony pianką o zwiększonej sprężystości dzięki temu dokładnie podpiera ciało. Ponadto umieszczono w nim przekładkę tapicerską chroniącą kolejne warstwy przed zniszczeniem, a także sprężyny woreczkowe, zapewniające bardzo dobre dopasowanie produktu do kształtu i ciężaru ciała. Do materaca można wybrać jeden z modeli antyalergicznych, zdejmowanych pokrowców.\nBudowa materaca Jamajka H3\n✔ 2.Sprężyny woreczkowe 7-polowe o twardości H3 umożliwiają odpowiednie dopasowanie do ciała w 7 różnych strefach twardości.\n✔ 3.Pianka o zwiększonej elastyczności oraz sprężystości sprawia że ręce, nogi oraz głowa pozostają na nieco wyższym poziomie niż korpus, co znacząco poprawia krążenie i dotlenienie tkanek. Dzięki obustronnemu zastosowaniu pianki istnieje możliwość częstszego obracania całego materaca góra-dół, co zdecydowanie wydłuża jego czas użytkowania.\nTwardość materaca Jamajka H3\nMaterac Jamajka posiada dwie twardości H2 (średni) i H3 (twardy). Istnieje możliwość wyboru materaca Jamajka w wersji H2 (średni) – kliknij tutaj.\nRegularne dbanie o pokrowiec materaca Jamajka H3 pomoże wydłużyć cykl życia zapewniając świeżość oraz miękkość. Zalecenia dotyczące pokrowca:\nPianka 35 kg/m3, Sprężyny woreczkowe 7-polowe\n809,00 zł od 606,75 zł\n5 628,00 zł od 3 376,80 zł\n© 2022 - Expert snu Materace & Łóżka | Materac Jamajka H3 M&K foam Koło, Materac Jamajka H3 M&K foam Koło sklep, Materac Jamajka H3 M&K foam Koło sklep online, Materace sprężynowe Materac Jamajka H3 M&K foam Koło


Dziękuję, ale nie obchodzę\nPanuje przekonanie (niestety głównie wśród radykalnych ateistów), że jeśli ktoś jest niewierzący, to nie ma prawa postawić w domu choinki, odwiedzić rodziny w święta, nie może też dostać, czy kupić komuś prezentu, a na każde „wesołych świąt” powinien odburknąć „dziękuję, ale nie obchodzę”. Jeśli chodzi o moje zdanie, to jest to dla mnie nie tyle dziwne, co kompletnie bzdurne.\nŚwięta Bożego Narodzenia, jako jedyne w tradycji chrześcijańskiej, rozmyły się i na dużą skalę nabrały komercyjnego charakteru. Spróbuj kupić Coca-Colę bez nadruku św. Mikołaja, znaleźć galerię handlową nieprzystrojoną od piwnicy po do parkingu na dachu, albo nie wpaść na stojak z torebkami na upominki. W toaletach supermarketów lecą świąteczne piosenki, choinki stoją nawet na siłowniach, a jeśli nie przejdziesz w tym tygodniu pod jemiołą, to znak, że faktycznie zaszyłeś się we własnej komórce na miotły.\nObnoszenie się w czasie ogólnej radości i spokoju z postawą pt. „nie obchodzę” i sprowadzanie całej magicznej otoczki świąt do mianownika stricte religijnego straciło sens, kiedy postać altruistycznego biskupa została zastąpiona świętym mikołajem Coca-Coli. Oburzanie się na to, jak to inni niewierzący (wierzący zresztą też) mają czelność uczestniczyć w „całej tej szopce”, jest niepoważne, tak jak niepoważne jest uznawanie ozdobionego drzewka za deklarację wiary, albo oznakę słabości.\nPS. Seks na dywanie przy kominku, przy świetle choinki… jest czego zazdrościć wierzącym.\nBojkotujmy piwa grupy Żywiec pijąc piwa grupy Żywiec\nPoseł PiS Stanisław Pięta dał dzisiaj piękny popis obeznania w temacie. Nawołuje do bojkotu piwa Paulaner z powodu zamieszczenia reklamy tegoż piwa w Gazecie Wyborczej, która „popiera zabijanie nienarodzonych dzieci, homomałżeństwa i esbecką agenturę”. Jak pisze na swojej stronie na Facebooku:\nOgłaszam przedświąteczny bojkot piwa Paulaner. Nie mam nic do piwa, ale menadżerowie firmy sprzedającej Paulanera w Polsce postanowili umieścić reklamę piwa w Wyborczej. To oznacza BOJKOT produktu. Kto daje zarobić Michnikowi i spółce sam niech pije swoje piwo. Oto mój wpis ze strony fejsbukowej Paulanera: Czasami bywam w Warszawie, przy Placu Trzech Krzyży jest taka mała knajpka Adler, tam chodzimy coś zjeść, zamawiamy Wasze piwo i rozmawiamy o polityce. Teraz już tak nie będzie, dalej będziemy tam przychodzić, ale Paulanera już nie tkniemy. Reklamujecie się w Wyborczej? Jak wam nie wstyd?! Reklamujecie się w gazecie, która popiera zabijanie nienarodzonych dzieci, homomałżeństwa i esbecką agenturę. Nie pijemy już Waszego piwa. BOJKOT!!! Zaraz ogłoszę to na swoim profilu. Wesołych Świąt z Michnikiem!\nNie byłoby w tym może niczego nadzwyczajnego, patrząc na to, że durne bojkoty pojawiają się z częstotliwością wyższą niż kolejne teorie spiskowe, gdyby nie to, że w zamian proponuje picie piwa… Żywiec.\nMoże i dobre, ale teraz pite, ze świadomością, że wspierają Wyborczą już by mi nie smakowało. Pijemy sprawdzony Żywiec i już.\nPan poseł reprezentuje albo kompletny brak wiedzy na temat, w którym zabrał głos, albo jest autorem niesłychanie dziwnej teorii ekonomicznej, bo ja sam nie jestem w stanie wyobrazić sobie jaki jest sens bojkotowania jednej marki grupy Żywiec pijąc w zamian inne piwo tej samej firmy.\nNic to, chyba jestem za młody i za głupiutki, żeby zrozumieć zawiłości ekonomii. Będę śledził profil posła Pięty, może dowiem się innych ciekawych rzeczy.\nPan premier Donald Tusk dołączył do rzeszy pitolących o niczym w 160 znakach i założył konto na Twitterze. W to, że on sam umieszcza tam treści, jestem w stanie uwierzyć. I to nie dlatego, że są kiepskie – wręcz przeciwnie. Zabawne, czasami ironiczne, w miłym, przyjacielskim tonie. Poza lubianym przeze mnie Radosławem Sikorskim brakowało mi jeszcze na Twitterze polityka o „ludzkiej twarzy”. No bo gdzie można przeczytać teksty takie, jak ten:\nŻona każe mi kończyć. Dobranoc :(\n— Donald Tusk (@premiertusk) December 16, 2012\n@WindakAdam Pływanie i bieg ok. Na rowerze dawno nie byłem. Kończę, bo jutro powiedzą, że nie zachowuję stosownej powagi:)\n— Donald Tusk (@premiertusk) December 19, 2012\nJego wizerunek na pewno ociepli się, a wielu z ćwierkających w naszym kraju będzie miało radochę z obserwowania tekstów „naszego” premiera. Nie podzielam niektórych decyzji Donalda Tuska, ale muszę przyznać, że swoją „swojskością” zyskał u mnie kilka punktów na skali klawego polityka. Oby nie znudziło mu się to za jakiś czas.\nOdprawienie się z jednego z gdańskich dworców wygląda u mnie zawsze podobnie. Wchodzę do baraku, który imituje dworzec, ustawiam się grzecznie w kolejce i czekam. Okienka kas zamykają się i otwierają zupełnie losowo, więc jak poparzony zmieniam kolejki, a kobietki przerzucają z jednej strony na drugą reklamówki z Bałtyckiej. Żulowe dziadki krążą jak muchy wokół ciepłej kupy, żeby spytać czy reszta, którą dostałeś z biletu (nie można płacić kartą – ot takie przełamanie europejskiego standardu) będzie ci jeszcze potrzebna. Strach wyciągnąć pieniądze przy kasie, strach schować bilet, strach kupić bułkę gdzieś obok, żeby nie zostać osaczonym. (Tak, jestem z tych chamów, którzy nie rzucają dziadkom złotówki, ani nie pozwalają odprowadzić wózeczka, bo nie lubię jak ktoś się nie potrafi wziąć w garść i jednocześnie przyznać, że zbiera na browara). Przechodzę mini tunelem, który teraz jest na końcu zamknięty (remont peronu SKM), wychodzę na powierzchnię i marznę jak ten ciul, bo jest tak zimno, że nie chce mi się otworzyć plecaka i poszukać czapki. Wpadam wtedy na pomysł – temperaturę można mierzyć w chusteczkach zużytych na 10 minut stania na mrozie (chyba, że jest tak zimno, że baby stawiają opór).\nStoję dalej jak ciul, meldując się we wszystkie możliwe miejsca na 4square – dzięki ci Nokio za możliwość smyrania ekranu w rękawiczkach – i wjeżdża pociąg.\nWjeżdża na peron SKM.\n„Pociąg blablabla z blablabla do blablabla odjedzie wyjątkowo z peronu SKM”.\nCieszę się, że to nie był mój, bo bieg po śniegu przez peron, schody, tunel, chodnik, tunel, schody i znów peron skończyłby się pewniakiem bolesnym obiciem zadu na którymś z zakrętów. Niektórzy z wielkim zdziwieniem wylewali się na stację, kiedy pociąg już odjeżdżał, ale kompletnie się im nie dziwię, bo ja – który, przyznam nieskromnie, ogarnąłem całą sytuację dość szybko – szanse na dobiegnięcie tam na czas miałbym takie, jak na wygranie Miss Universe.\nStoję sobie grzecznie dalej, kiwając z powątpiewaniem głową, pukam palcem w tarczę zegarka… i jest. Dziesięć minut spóźnienia (jestem przyzwyczajony). Wjeżdża na peron, a ja nie wierzę własnym oczom – funkiel nówka, nieśmigany pociąg. Nie wiem, czy przez przypadek, czy mam raka i ktoś chciał mi zrobić niespodziankę, ale był świetny. Wielkie fotele (nie, nie władowałem się niechcący w pierwszą klasę), ogrzewanie z sufitu (komuś prócz mnie zdarzyło się nadtopić buty na grzejnikach spod siedzeń pociągów regionalnych?), porządne miejsce na bagaże, pachnąco i czysto.\nPomyślałem sobie wtedy, że gdybym jadł tę bułkę, której pożałowałem żulkowi, a ten pociąg wjechałby wtedy – najpewniej zakrztusiłbym się z wrażenia. Potem z kolei sobie pomyślałem – pierwszy raz w życiu – że może z tego naszego PKP coś jeszcze będzie.\nTen tydzień powinniśmy zapamiętać\nTo jest wielki tydzień. Pojawiają się w końcu jakieś publiczne głosy rozsądku w sprawie katastrofy smoleńskiej. Jestem wielce rad, bo szlag mnie trafia z każdymi nowymi teoriami na temat domniemanego zamachu. Jeszcze kilka miesięcy temu napięcie z nimi związane rozładowywał przynajmniej Dlaczego Nie Napalm? A teraz? Nie wiadomo, czy się śmiać, czy współczuć; wielu dorosłych facetów (choć nie tylko) wymyśla tak niestworzone historie, że gdyby któryś z nich był moim ojcem, to bym się go wyrzekł.\nPierwszy głos rozsądku – Maciej Komorowski, syn Stanisława Komorowskiego, który zginął w katastrofie. Pan Maciej zyskał 10 punktów już na początku wywiadu, kiedy okazało się, że po pierwsze – dobrze wygląda, a po drugie – ładnie posługuje się językiem polskim. Stwierdził on, poniekąd słusznie, że jeśli ktoś wierzy w zamach jest naiwniakiem. Tylko tyle i aż tyle. Jeśli chodzi o inne ciekawe rzeczy, to polecił niewierzącym w moc Brzozy Smoleńskiej rozpędzić się autem do 300 km/h i wjechać wprost w nią, co jak dla mnie jest pomysłem pierwsza klasa. Nie mogę doczekać się pierwszego śmiałka.\nKolejny z rozsądnych to „nawrócony” Marcin Dubieniecki, który – jeśli wierzyć Onetowi – stwierdził, co następuje:\nWiększość polityków skrajnej prawicy znalazła w wyjaśnianiu katastrofy swój sposób na obecność w polityce, a tym samym na przetrwanie. Szkoda pieniędzy na takich posłów.\nJeśli są dowody na zamach, to osoby, które je posiadają, powinny je przedstawić prokuraturze. Jak do tej pory nikt nawet nie złożył zawiadomienia do prokuratury o możliwości dokonania zamachu w Smoleńsku, które zawierałoby dotychczasowy dorobek różnych komisji składających się z naukowców badających sprawę.\nJeśli chodzi o pana Marcina, to nie byłbym przesadnie entuzjastycznie nastawiony, bo mam wrażenie, że jeszcze nie raz mu może się to zmienić, natomiast pan Maciej swoją odwagą do wyrażania niepopularnych opinii wygrywa odznakę Najbardziej Wporzo Faceta Tygodnia.\nAgent Tomek kontraatakuje\nTo, że kasa podatników jest często gęsto marnotrawiona jakoś szczególnie mnie nie dziwi i chyba nie powinno dziwić nikogo, kto skończył szesnaście lat i ma nieco oleju w głowie. Tego się nie da uniknąć. Ale sama postać agenta Tomka jest na tyle zabawna i żenująca zarazem, że zasługuje co najmniej na film.\nKlimat w stylu Johnny’ego Englisha. W reżyserii Patryka Vegi.\nW głównej roli widzę Tomka Karolaka, obowiązkowo z gołą klatą przez calutki film.\nHistoria o tym, jak to sąsiadki dziecku wyrosły szczurze wąsy\nZasada „nie znam się to się wypowiem” znowu zwyciężyła i na fali GMO popłynęli głupi i głupsi, z czego większość z nich rozbiła się z łoskotem o skały.\nCzasami mam wrażenie, że u nas w kraju jeśli coś nie jest proste jak konstrukcja cepa, to musi spotkać się z oporem tych mniej sprytnych – ot tak, dla zasady. Ludzie jak poparzeni biegają na demonstracje przeciwko żywności modyfikowanej genetycznie, nie zadając sobie trudu na wyszukanie informacji na temat tego CO to za żywność, JAK modyfikowana, CO TO ZNACZY genetycznie, ani PO CO jest modyfikowana. Jednemu z drugim wystarczy, że w „internetach” pisali, że pomidory mają geny szczura, a sąsiadki dziecku wyrosły już wąsy i voilà, dramat gotowy. Po pseudo-inteligentnej dyskusji z kolegami przy piwie wspomniani jeden z drugim zajadą do zdrowego McDonald’sa, żeby „tych świństw modyfikowanych nie jeść”, a Kaczyński jak zwykle powie, że Tusk chce odwrócić uwagę od ważnych spraw.\nTym, którzy mają ochotę poczytać jakieś sensowne informacje, polecam przejrzeć od początku blog pana Wojciecha Zalewskiego, który tłumaczy dlaczego GMO jest potrzebne, dlaczego jest nieszkodliwe, w jaki sposób pomaga chronić środowisko, a dodatkowo co miesiąc publikuje zestawienie najciekawszych wydarzeń związanych z żywnością modyfikowaną. Równie ciekawe są artykuły pana Marcina Rotkiewicza, z których na szczególną uwagę zasługuje cykl „Fałszywi prorocy GMO”.\nA, jeszcze coś – nie wydaje wam się, że sam udział Dody w kampanii przeciwko GMO to wystarczający powód do tego, żeby się zastanowić nad tym, kto ma rację?\nNie jestem prawdziwym facetem\nIm częściej obserwuję moich rówieśników (choć nie tylko), tym częściej nachodzi mnie myśl, że faceta pozostało we mnie może pięćdziesiąt procent. Owszem, kocham piękne kobiety, piwo, o seksie myślę co pięć minut, lubię sobie czasami beknąć, nie miałbym nic przeciwko jeżdżeniu Gallardo, nie do końca potrafię rozmawiać na poważne tematy (ale ćwiczę). Jeśli chodzi z kolei o rzeczy, które zabierają mi cenne punkty na skali męskości, to są to definitywnie sporty walki i piłka nożna.\nNaprawdę nie rozumiem jak może kogoś racjować oglądanie dwóch spoconych facetów piorących się po pyskach. Przeraża mnie uwielbienie dla sportów, które z takiego, dajmy na to, Andrzeja Gołoty, robią człowieka, który nie może sklecić zdania w swoim ojczystym języku. KSW, MMA, boks – są dla mnie równie interesujące, co saga „Mody na sukces”. Mój mały misiowy rozumek jest jeszcze w stanie usprawiedliwić tych, którzy chcą zarabiać na życie dostając po gębie w regularnych odstępach czasu. Kasa jest duża, kobiety lubią mięśniaków, szacuneczek – dobra, samych biorących w tym udział jestem w stanie jeszcze jakoś chyba zrozumieć. W naszą płeć rywalizacja i konkurencja są wpisane genetycznie, ale miłość do atawistycznych aspektów bycia facetem mi nie pasuje. Chyba znak czasów. Jak facet nie musi z rana upolować obiadu to się od niektórych rzeczy odzwyczaja. Nie twierdzę, że każdy ma być metroseksualistą, ale sportów walki nie rozumiem i tyle.\nNie podnieca mnie też piłka nożna. Dwudziestu niezbyt rozgarniętych chłopów ganiających za piłką i przekopujących ją z jednej strony boiska na drugą, gdzie czeka (znaczy się – po tych obu stronach) dwóch kolejnych, którzy przekopują ją dalej, znów piłka wraca… I tak w koło Macieju. NUDA. Do nudy dochodzi jeszcze FRUSTRACJA, kiedy jeden przypadek i piłka przekraczająca niechcący linię bramki przesądzają o całym meczu. Kolejnym uczuciem towarzyszącym mi podczas rozgrywki jest CO ZA KPINA, kiedy jeden z facetów udaje, że drugi zrobił mu kuku. Jedynym wyjątkiem, kiedy to jestem w stanie z własnej woli i dla własnej przyjemności obejrzeć jakiś mecz, są mistrzostwa Europy i świata. Chodzi tu wszak również o coś więcej – jeden naród pokazuje drugiemu, gdzie raki zimują. Jeśli chodzi o to, to możecie spytać każdego Polaka z osobna – wszyscy bardzo dobrze wiemy, gdzie zimują.\nCo dziwne, kompletnie za to nie przeszkadza mi koszykówka. Ba, nawet ją lubię. Może dlatego, że w grze widać jakieś przejawy myślenia i taktyki (zapomnijmy na chwilę o NBA), ale pewności nie mam.\nAle to nie wszystko. Wiem w dodatku co to jest zalotka, czym różni się spódnica od sukienki, wiem jak wygląda kolor śliwkowy. Jest dla mnie jeszcze jakiś ratunek?\nJak to ateiści z butami pchać nie mogą się\nUpór frondy w zaprzątaniu sobie głowy ateistami jest godny podziwu, choć ta postawa przypomina mi bardziej dziecko, które nie mogąc dostać od rodziców upragnionej zabawki skacze, tupie i zanosi się płaczem licząc na to, że coś to zmieni. Kolejny z artykułów, które – jak zwykle w przypadku tych publikowanych na frondzie – wywołują najpierw uśmiech, a później zażenowanie, zainspirowany chyba został serią plakatów Fundacji Wolność od Religii, które pojawiły się w kilku polskich miastach.\nAutor wpisu, którym jest katecheta Dariusz Kwiecień, w sposób „racjonalny” stara się udowodnić niewierzącym irracjonalność. Bawi mnie niesamowicie zdziwienie pana Dariusza, który stawiając się w roli ateisty zastanawia się jaki jest cel marnowania swojego krótkiego życia na przekonywanie innych do tego, że Bozia to mit. Ostatni akapit to apogeum lamentu i niezrozumienia.\nPytam cię, więc kolego, ateisto. CO CIĘ PCHA DO TEGO, ABY MNIE PRZEKONYWAĆ, ŻE NIE MAM RACJI, WIERZĄC W BOGA? Swego rodzaju, misjonarski zapał? Niezrozumiały. Odwieczna chęć rywalizacji na dzidy, szpady, pistolety i argumenty? Być może. A może jakiś irracjonalny duchowy głos, o której pisał w swym „Traktacie teologicznym”, Miłosz: „Nie żebym nigdy nie myślał: po śmierci nic nie ma. Kłamali sobie święci i prorocy, budowniczowie świątyń i mędrcy i poeci. Na mamy i nigdy nie mieliśmy Ojca ani domu (…) Tak myślałem, ale byłem świadomy, że to przemawia do mnie głos Nicości”. Ale wszak ty w ten Głos, również nie wierzysz. Więc, co?\nOtóż pcha mnie do tego ta sama siła, która innym ludziom każe zapełniać billboardy plakatami o szkodliwości jazdy na podwójnym gazie, czy spożywaniu alkoholu. Siła, która z czysto altruistycznych pobudek stara się zwrócić uwagę na problem, jakim jest negatywne oddziaływanie religii na człowieka i jego rozwój. Same plakaty to moim zdaniem strzał w dziesiątkę. W naszym kraju świadomość tego, że ateista to nie potwór, który rabuje, zabija i gwałci małe dzieci, ale zwykły człowiek, który nie widzi sensu w chodzeniu do kościoła i wierze w bóstwa, jest nikła.\nWpisz swój adres e-mail aby otrzymywać powiadomienia o nowych postach.\nJeśli jest coś, co chcesz napisać a nie chcesz tego zrobić w komentarzach, chcesz mnie zwymyślać bądź napisać o czymś, co jest warte uwagi, pisz na adres: zrozmyslanprzysniadaniu@o2.pl


Obrzęk stawu | obrzęk kostki, kolana, barku, nadgarstka, dłoni Pecznieje reke i bol stawow\nChoroba zwyrodnieniowa stawów jest jedną z najczęstszych form artretyzmu zapalenia stawów , która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to tzw. Łuszczycowe zapalenie stawów rozwija się głównie w stawach obwodowych, ale może też objąć kręgosłup oraz stawy krzyżowo-biodrowe. We wczesnej fazie obserwujemy obrzęki i bóle małych stawów rąk i stóp.\nPecznieje reke i bol stawow częstotliwość wzrasta wraz z wiekiem, natomiast u młodych osób może wskazywać na takie zaburzenia jak padaczka czy migreny, ale też zapalenie ucha środkowego i wewnętrznego czy zapalenie nerwu przedsionkowego. W tej sytuacji wydaje się konieczna wizyta u neurologa i podstawowe badania, które być może wskażą dalszy kierunek diagnostyki. Przed wizytą u neurologa może Pani zwrócić się do internisty — warto również wykonać podstawowe badania krwi z oznaczeniem poziomu hormonów tarczycowych, ponieważ podobne objawy może dawać także niedoczynność tarczycya także hipoglikemia oraz niedociśnienie i nadciśnienie tętnicze.\nZarówno obrzęk węzłów chłonnych, jak i twarzy, a także stan podgorączkowy mogą wskazywać na problemy z tarczycądlatego warto przy okazji badań morfologicznych krwi oznaczyć także poziom hormonów tarczycowych. Poniższe metody pomogą zmniejszyć ból stawów. Odciążanie stawu. W przypadku ostrego bólu stawu należy ograniczyć jego nadmierną aktywność, aby nie spowodować dalszych uszkodzeń. Po ustąpieniu silnych dolegliwości należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające staw i poprawiające jego ruchomość najlepiej pod okiem rehabilitanta.\nUmożliwiają one identyfikację zawartości torbieli oraz wykrycie patologii nadgarstka.\nGuzki zawierające treść litą mogą być zmianą nowotworową, dlatego ważna jest konsultacja każdego guzka z lekarzem. Leczenie ganglionu w początkowej fazie choroby opiera się na odciążaniu i ograniczaniu ruchu w stawie.\nW bardziej zaawansowanym stadium, można rozważyć bardziej inwazyjne metody jak punkcja nakłucie ganglionu z aspiracją jego treści oraz podaniem leku sterydowego pod kontrolą USG. W przypadku wyraźnego braku poprawy w leczeniu, należy rozważyć zabieg polegający na wycięciu torbieli, jaki lekarz wykonuje techniką artroskopową lub otwartą. Do leczenia operacyjnego warto dołożyć wsparcie fizjoterapeuty.\nMoże być on wtórny do urazu, przeciążenia lub występować w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów. Każdy staw może ulec obrzękowi, jednak najczęstszą lokalizacją jest nadgarstek, a także drobne stawy dłoni. Zazwyczaj podążają wzdłuż przebiegu nerwów lub tzw.\nZawsze pod uwagę należy wziąć zespół cieśni nadgarstkazespół rowka nerwu łokciowegozespół górnego otworu klatki piersiowej oraz dysfunkcje odcinka szyjnego. Jak widzicie, jest tego sporo, dlatego po pierwsze warto udać się do fizjoterapeuty lub lekarza, który po wnikliwym badaniu zdecyduje jakie badania należy wykonać. Także wiele dość groźnych chorób swoje pierwsze symptomy daje właśnie w rejonie ręki. Jedną z nich jest reumatoidalne zapalenie stawów RZSchoroba autoimmunologiczna tkanki łącznej, czyli taka, gdzie organizm atakuje własne tkanki.\nWe wczesnej fazie obserwujemy obrzęki i bóle małych stawów rąk i stóp. Typowa jest także poranna sztywność stawów.\nZazwyczaj rozruszanie palców zajmuje dość długo czas, nawet godzinę.\nDlatego, jeśli obserwujecie u siebie takie objawy, jak najszybciej zgłoście się do lekarza rodzinnego, który wykona podstawowe badania i dalej skieruje Was do reumatologa. U osób, które regularnie trenują dłonie, dłużej utrzymuje się ich sprawność, siła chwytu.\nW łuszczycowym zapaleniu stawów nie występuje czynnik reumatyczny.\nTym objawom towarzyszy także ból. Dotychczas nie opracowano skutecznego sposobu leczenia choroby.\nBól palców a cieśń nadgarstka Kolejną przyczyną bólu palców i całej ręki może być zespół cieśni nadgarstka ZCN. To choroba spowodowana długotrwałym uciskiem na nerw pośrodkowy, które przebiega przez pecznieje reke i bol stawow nadgarstka.


Różnica pomiędzy oponami zimowymi a oponami letnimi z homologacją zimową - Serwis samochodowy IRMAR Kraków - dobry mechanik - warsztat\nOpona letnia z homologacją zimową brzmi na pozór sprzecznie. Jeszcze niedawno opony całoroczne były nowiną, do której nie wszyscy kierowcy żywili zaufanie. Od tego czasu ogumienie przeszło kolejne ewolucje. Opona letnia z homologacją zimową to odpowiedź czołowych producentów opon na zmieniający się klimat, coraz lżejsze zimy oraz coraz mniej śniegu na drogach w ciągu roku.\nJaka jest typowa zimowka?\nOpony stricte zimowe mają prosty cel – zapewnić maksymalne bezpieczeństwo w trudnych, zimowych warunkach. Inżynierowie dokładali wszelkich starań, aby poprawić trakcję na śniegu, skrócić drogę hamowania, lepiej odprowadzać wodę oraz błoto pośniegowe. Jednak klimat zmienił się tak szybko, że typowe opony zimowe przestały być funkcjonalne. Dlaczego? Kluczowa jest tutaj kwestia temperatury. Mieszanka gumowa, której używa się do produkcji opon zimowych, nabiera optymalnych właściwości dopiero poniżej 7 stopni Celsjusza. Powyżej tej granicy ściera się znacznie szybciej, przez co spada jej żywotność. Dzisiejsza zima w Polsce jest tak zmienna, że temperatury przez długie tygodnie potrafią utrzymywać się pomiędzy 0 a 10 stopni. Są więc dni optymalne dla zimowek przeplatane dniami, w których lepiej sprawdziłyby się opony letnie. Odpowiedzią na tą zmienność jest właśnie opona letnia z homologacją zimową.\nHomologacja zimowa – czy konieczna?\nOpony letnie z homologacją zimową to zmodyfikowane modele letnie, które zostały dostosowane do jazdy zimą. Zmieniono w nich nie tylko mieszankę gumową, ale również rzeźbę bieżnika. W oponach letnich z homologacją zimową nie ma licznych lamelek, czyli specyficznych nacięć, które mają za zadanie „wgryzać” się w śnieg. Opony te zostały dostosowane do jazdy we w miarę dobrych warunkach, ale przy niższych temperaturach. Zalety tych opon są nie do przecenienia: niższa emisja hałasu, niższe opory toczenia, które przekładają się na niższe spalanie, a ponadto lepsza przyczepność i zwiększoną wytrzymałość.\nWażnym elementem jest fakt, że omawiane opony posiadają homologację zimową, czyli tak zwane „trzy szczyty ze śnieżynką”. Jest to oznaczenie, które pozwala na jeżdżenie zimą w krajach, które wymagają prawem zmiany opon na sezon zimowy. Obowiązek taki występuje między innymi w Niemczech. Mając na uwadze, że zimy są coraz łagodniejsze, a głęboki śnieg staje się powoli wspomnieniem starszych pokoleń, opony letnie z homologacją zimową mogą coraz śmielej konkurować z tradycyjnymi, a nawet całorocznymi modelami.