Globalny przemysł rozwojowy | Magazyn Kontakt\n„Rozwój”, „pomoc humanitarna”, „dobroczynność” czy „filantropia”. Pojęcia te mają różny kontekst znaczeniowy oparty na odmiennej ewolucji tych zjawisk, które jednak w XX wieku zaczęły się do siebie niepokojąco zbliżać, rozpływając się w jednym, bardzo szerokim, dyskursie rozwojowym. Zwłaszcza w relacjach Zachodu z nie-Zachodem. Będę się więc w eseju tym posługiwał słowem „pomoc” jako zbiorczym terminem opisującym wszystkie powyższe zjawiska.\nWiększość dyskursu na temat pomocy jest zdominowana przez ukryte lub jawne przekonanie, że dobre intencje są wystarczające, mogą być jedynym kryterium ewaluacji polityki pomocy i że kwestionowanie jej skuteczności, jej moralności czy zarzucanie utylitarności, jest ze swej natury niewdzięcznością godną potępienia. Wspólne stanowisko „społeczności pomocowej” jest więc takie, że samo pytanie o sens pomocy jest „niekonstruktywne” i tylko szkodzi biednym. Spróbujmy się tym przez jakiś czas nie przejmować.\nKiedyś to organizacje charytatywne i misjonarze intensywnie uczestniczyli w kolonizacji i kontroli obszarów niezachodnich. Towarzystwa misyjne i organizacje społeczne były wówczas kluczowymi podmiotami w prowadzonej wojnie ideologicznej, która była „miękką” formą zapewnienia kontroli nad zachowaniami podbitych ludów. Choć kolonialna filantropia była motywowana przekonaniami religijnymi, współczuciem czy poczuciem winy, była też podszyta strachem. Innymi słowy, dobroczynność niosąca pomoc („kolorowym”) biednym służyła również ochronie („białych”) bogatych.\nProblem rozwoju stał się jedną z najważniejszych kwestii w stosunkach międzynarodowych po II wojnie światowej. Pojawienie się wertykalnego podziału świata – oprócz horyzontalnego Wschód-Zachód – na kraje rozwinięte i rozwijające się było brzemiennym w skutki wydarzeniem. Państwa pozaeuropejskie, wybijające się na niepodległość i zrzucające jarzmo kolonializmu, zostały zakwalifikowane do tej drugiej kategorii, zaś państwa rozwinięte – przy udziale organizacji międzynarodowych – zaczęły snuć plany, jak zapewnić rozwój wszystkim krajom świata.\nZachodnia nauka i technologie wydawały się lekiem na wszystkie bolączki dręczące tak zwany Trzeci Świat. Wiara w oświeceniowy racjonalizm oraz słuszność wynikających z niego twierdzeń spowodowały bezkrytyczną aplikację zachodniego modelu modernizacji. A rozwój miał torować drogę do osiągnięcia cech charakteryzujących gospodarki bogatych państw Północy: wysokiego stopnia industrializacji i urbanizacji oraz nowoczesnego rolnictwa. Procesy te miały się dokonywać poprzez pomoc zagraniczną, pożyczki czy inwestycje. Zakładano, że jeśli zapewnione zostaną odpowiednie ilości kapitału i technologii, luka rozwojowa zostanie zniwelowana. W ten sposób po raz kolejny z gruntu altruistyczna i szlachetna idea, żeby „wszystkim żyło się lepiej”, stała się listkiem figowym działań, które miały zapewnić realizację zachodnich idei w niezachodnim świecie. W procesie planowania rozwoju niewiele było bowiem miejsca dla tych, których ten rozwój rzeczywiście miał dotyczyć.\nChociaż idea i praktyka rozwoju wspólnotowego (w ramach określonej społeczności lokalnej) istniała w okresie kolonialnym, organizacje charytatywne zaczęły posługiwać się pojęciem „rozwoju” znacznie później, gdy rząd USA i agencje międzynarodowe postanowiły scharakteryzować pół świata jako „słabo rozwinięte” i opisywać „rozwój” jako uniwersalny cel. Za początek dyskursu rozwojowego uważa się przemówienie inauguracyjne prezydenta Stanów Zjednoczonych Harry’ego Trumana, który 20 stycznia 1949 roku ogłosił konieczność budowy „sprawiedliwego układu demokratycznego” (democratic fair deal) dla całego świata, wieszcząc swoje optymistyczne przekonanie, że dobrobyt „skapnie” w naturalny sposób na najbiedniejsze kraje i regiony, ale również deklarując pomoc rozwojową ze strony USA w celu wspierania tego procesu. Kierowało nim przeświadczenie, że rozwój tak zwanego Trzeciego Świata polega na podążaniu tą samą ścieżką postępu od tradycji do nowoczesności, jaką przebyła większość krajów rozwiniętych. Tym samym jednak wskazał Afrykę, Azję i Amerykę Łacińską jako „obszary nierozwinięte” (underdeveloped areas), które potrzebują „rozwoju”.\nPo II wojnie światowej Zachód narzucił więc wizję świata, w której obok społeczeństw rozwiniętych pojawiły się te nierozwinięte. Ten „niedorozwój” (underdevelopment) stał się przeciwieństwem rozwoju w binarnym świecie stworzonym przez kraje rozwinięte. Tym samym zaczęto dostrzegać nieprawidłowości istniejące w tak zwanym Trzecim Świecie, które jednocześnie stawały się diagnozą braku rozwoju. Zachód tym samym najpierw odkrył „niedorozwój”, a następnie wszelkie jego przejawy: „biednych”, „niedożywionych”, „analfabetów”, „bezrolnych chłopów” czy „skorumpowanych”, którzy musieli zostać poddani procesowi uzdrawiania i reformowani. Po zdiagnozowaniu chorób można było z europejską racjonalnością zacząć aplikować lekarstwa, co stało się instrumentem władzy nad dawnymi koloniami i utrzymania nad nimi kontroli. Jak zauważył Arturo Escobar: „Dążąc do wyeliminowania wszelkich problemów, w rzeczywistości mnożono je w nieskończoność”.\nWyłaniający się po II wojnie światowej dyskurs rozwojowy dostarczał dogodnego, racjonalnego uzasadnienia dla dwóch różnych grup działających wówczas organizacji dobroczynnych. Pierwsza składała się głównie z zagranicznych towarzystw misyjnych i instytucji charytatywnych, które były obecne w koloniach przed osiągnięciem przez nie niepodległości; druga to organizacje takie jak Oxfam, Save the Children i Plan International, które nie były bezpośrednio związane z koloniami i powstały w czasie II wojny światowej.\nKażda z tych grup miała rozmaite motywacje do przyjęcia koncepcji rozwoju i, przynajmniej początkowo, każda z nich miała bardzo różne relacje z oficjalnymi organami, które dominowały w tym obszarze. Chociaż wzrastał ruch antykolonialny, kolonialne towarzystwa misyjne i organizacje charytatywne były wyraźnie skażone swoim związkiem z dotychczasowym rasistowskim uciskiem. Kolonialne uzasadnienie „opieki” (trusteeship) nie było już dłużej akceptowalne. W obliczu ich potencjalnego upadku musiały całkowicie się przekształcić. Jak? Po pierwsze, „zindygenizowały” swoje administracje, stopniowo zastępując biały personel wykształconymi tubylcami. Po drugie, zmieniły nastawienie ideologiczne, zastępując jawny rasizm z przeszłości nowym dyskursem rozwojowym, który dopiero zaczynał się kształtować na arenie międzynarodowej. Nowy dyskurs oferował alternatywny język i zestaw praktyk, które, przynajmniej powierzchownie, były wolne od znaczeń rasowych, jednocześnie tworząc powiązanie emancypacji z perspektywą „postępu”, który przyniósłby korzyści wszystkim. Towarzystwa misyjne „odkryły” ubóstwo i zaczęły potępiać uprzedzenia rasowe, które stworzyły tę biedę, z takim samym przekonaniem, jak wcześniej uzasadniano wykluczenie rasowej równości. Nowe uwarunkowania zmusiły je jednak do zrekonstruowania siebie w formule rdzennych „pozarządowych organizacji rozwojowych”.\nW przeciwieństwie do swoich odpowiedników kolonialnych organizacje charytatywne czasu wojny nie kojarzyły się niekorzystnie z reżimami rasistowskimi. Po zakończeniu II wojny światowej stanęły one przed wyborem: zakończenie działalności lub ekspansja na nowe obszary i nowe kontynenty. Oxfam, Plan International i Save the Children były wśród niewielu organizacji, które zdecydowały się rozszerzyć dotychczasowe działania humanitarne poza granice Europy. Koncepcja „rozwoju” pomogła im rozwiązać istniejący problem marketingowy poprzez dostosowanie dotychczasowego, rasistowskiego dyskursu do słownictwa zgodnego z erą nowoczesności. Afrykanie czy Azjaci nie byli już więc „niecywilizowani”, zamiast tego stali się „nierozwinięci”. Tak czy inaczej, „cywilizowani” lub „rozwinięci” Europejczycy mieli do odegrania ważną rolę w „ucywilizowaniu” lub „rozwinięciu” tak zwanego Trzeciego Świata.\nCały dyskurs rozwojowy silnie nawiązuje więc do czasów kolonialnych. Zastąpiono jedynie słowo „prymitywny” terminem „tradycyjny”, a „cywilizowany” – określeniem „nowoczesny”. W relacjach związanych z udzielaniem pomocy rozwojowej albo humanitarnej występują dwa podmioty: „darczyńca” – dawca pomocy rozwojowej oraz „beneficjent” – jej odbiorca. Dziewiętnastowiecznych „dzikich” czy dwudziestowiecznych „tubylców” zastąpili „beneficjenci” czy „biedni”. „Bogata” Północ jest „rozwinięta” i „postępowa”, zaś „biedne” Południe „wsteczne”, „zdegenerowane” i „nierozwinięte”. W dobie zwycięstwa nad kolonializmem, zachodnim organizacjom pozarządowym łatwo było poczuć romantyczny entuzjazm wobec „niesienia rozwoju ludności” w nowych niepodległych państwach. Ale prawdziwym problemem było to, że dominujący dyskurs rozwoju nie był sformułowany w języku emancypacji i sprawiedliwości, ale w ramach retoryki dobroczynności, wiedzy technicznej, neutralności i głębokiego paternalizmu (choć z udziałem retoryki rozwoju uczestniczącego).\nPodobnie jak w przypadku rasistowskich ideologii z przeszłości, dyskurs rozwoju nadal widział mieszkańców niezachodniego świata z perspektywy postrzeganej rozbieżności z normami kultury Zachodu i z powielaną hierarchią społeczną, która panowała pomiędzy grupami w czasie kolonializmu. Na tej podstawie tak zwany Trzeci Świat i jego mieszkańcy byli (i są nadal) opisywani nie przez to, kim są, ale jedynie przez to, kim nie są. Tak więc, są oni chaotyczni, a nie uporządkowani; tradycyjni, a nie nowocześni; skorumpowani, a nie uczciwi; nierozwinięci, a nie rozwinięci; irracjonalni, a nie racjonalni – czyli pozbawieni tych wszystkich cech, które zakłada się, że mają mieszkańcy Zachodu. Biały Zachód wciąż reprezentuje nosicieli „cywilizacji” i jedyne podmioty działające na rzecz rozwoju, natomiast „kolorowi”, postkolonialni „Inni” nadal są postrzegani jako „niecywilizowani” i „ciemni”, będący jedynie tegoż rozwoju przedmiotami.\nNie wolno też zapominać, że historia pomocy zagranicznej – poza innymi kwestiami, zarówno dobrymi, jak i złymi – jest opowieścią o zmieniających się modach i związanym z tym modnym żargonem. W pewnym momencie takim krzykiem mody stał się „zrównoważony rozwój”, co jednocześnie sugerowało, że dotychczasowe wysiłki były „niezrównoważone”. W latach dziewięćdziesiątych w ramach Unii Europejskiej karierę robił termin „spójność społeczna” i każdy projekt rozwojowy musiał spełniać te kryteria, które przede wszystkim odpowiadały realiom wewnątrzeuropejskim, w niewielkim stopniu uwzględniając lokalne realia bądź kontekst. Podobnie raporty z owej dekady o braku efektywności dotychczasowej pomocy spowodowały uznanie – zgodnie z doktryną neoliberalną – że właściwsze będzie przekazywanie wsparcia rozwojowego poprzez NGO. W efekcie, obecnie istnieje ponad dwieście wielostronnych i tysiące prywatnych agencji pomocowych, dużych i małych, w tym około 18 tysięcy międzynarodowych organizacji pozarządowych.\nKraje rozwijające się mają teraz setki zagranicznych grup pomocowych, pracujących z ich rządami i miejscowymi organizacjami pozarządowymi. Filantropia korporacyjna urosła do ogromnych rozmiarów dzięki nowym, prywatnym fundacjom charytatywnym, takim jak ta Billa i Melindy Gatesów. Choć liczba dawców na dany kraj wzrosła, średnia wielkość projektów pomocowych się skurczyła. Wszystko to oznacza, że z dużym prawdopodobieństwem praca w nich jest rozrzutnie duplikowana i że agencje pomocowe konkurują ze sobą o uwagę, fundusze i współpracę rządową. Ponieważ są one nagradzane za wyznaczanie celów, a nie ich osiąganie, prowadzi to do powstania zjawiska, które ekonomiści nazywają „tragedią wspólnego pastwiska” (the tragedy of the commons), opisując stan, w którym indywidualny zysk jednego z członków danej społeczności prowadzi do strat społeczności jako całości. Te uwagi dotyczą też sektora humanitarnego, który w ciągu ostatnich trzech dekad powiększył się wykładniczo. Wcześniej był to mały element w ramach szerszego kompleksu rozwojowego, obecnie zaś przemienił się w gigantyczny, globalny i nieuregulowany przemysł. W ramach tego przemysłu takie wielkie organizacje charytatywne jak Oxfam czy CARE zwiększyły swoją siłę i wpływy, jednocześnie będąc w niewielkim stopniu (bądź wcale) poddawane niezależnej kontroli.\nJak każdy wielki biznes, przemysł rozwojowy odpowiada nie tylko na globalny popyt, ale również kształtuje świat i jego „potrzeby” w swoim własnym interesie. Istnieją podstawy do stwierdzenia, że przemysł rozwojowy stał się wielkim, wielonarodowym sojuszem globalnych korporacji. Jedną z ważniejszych zmian, jakie w ostatnich dekadach zaszły w ogólnej strukturze przemysłu rozwojowego jest wspomniana już rosnąca rola organizacji pozarządowych z Północy w wydatkowaniu środków publicznych na „pomoc”.\nNGO z Północy nie są już finansowane tylko „na zasadzie dobrowolności z datków opinii publicznej”; najczęściej, i w ciągu ostatnich kilku lat w coraz większym stopniu, ich sponsorami są dwustronne i wielostronne agencje. Od lat siedemdziesiątych, a proces ten uległ przyśpieszeniu w połowie lat osiemdziesiątych, udział funduszy rządowych w udzielaniu „pomocy” za pośrednictwem NGO znacznie wzrósł – z 2,7 miliarda USD w 1970 roku do 3,6 miliarda USD w 1983 roku, a następnie do 7,2 miliarda USD w 1990 roku. W latach osiemdziesiątych tempo wzrostu oficjalnej pomocy rozwojowej udzielanej poprzez NGO prawie pięciokrotnie wyprzedziło szybkość wzrostu samej Oficjalnej Pomocy Rozwojowej. Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju obliczyła, że na początku lat dziewięćdziesiątych łączne wydatki NGO z Północy na ten cel wynosiły od 9 do 10 miliardów USD rocznie. To zjawisko zostało szeroko skrytykowane zarówno w literaturze naukowej, jak i w pracach bardziej popularyzatorskich, takich jak reporterskie przekazy Grahama Hancocka – „Lords of Poverty” (1989) – czy Lindy Polman – „Karawana kryzysu. Za kulisami przemysłu pomocy humanitarnej” (2008).\nW europejskim dyskursie rozwojowym kluczowe znaczenie odegrała bieda. Jak pisze Arturo Escobar, do końca II wojny światowej nikt specjalnie się nią nie przejmował, aż nagle stała się ona kluczowym punktem odniesienia w kontekście Azji, Afryki i Ameryki Łacińskiej.\nNadanie biedzie szczególnego znaczenia jako kategorii analitycznej sprawiło, że pogłębiała się infantylizacja tak zwanego Trzeciego Świata, którego jedynym dorosłym przewodnikiem stał się Zachód. Od tego momentu starano się naukowo opisać „biedę”, posługując się różnego rodzaju wskaźnikami i statystykami. W ten sposób definiowani są ubodzy względnie i bezwzględnie oraz wyznaczana jest granica egzystencji. Bieda – jedna z podstawowych kategorii dyskursu rozwojowego – jest przede wszystkim konstruktem społecznym, produktem politycznego procesu interpretacji i etykietowania, w ramach którego przyjęte strategie jej zwalczania odzwierciedlają dominujące konceptualizacje.\nMówienie o mieszkańcach nie-Zachodu, że są biedni, odzwierciedla nasze subiektywne przekonanie o ich statusie społecznym. W takim podejściu uznajemy, że ludzkie pragnienia i potrzeby są z gruntu takie same, więc jeśli ktoś nie ma tego, co my mamy, jest niezaprzeczalnie biedny. Innymi słowy, to nie-biedni – poprzez etykietowanie – konstruują biednych. Dzieje się to za pomocą zarówno języka, jak i obrazów. Tymczasem Peter Townsend przekonuje, że nawet fizjologiczne potrzeby (w tym jedzenie) są definiowane w określonym kontekście historyczno-kulturowym i poza nim niewiele mówią o rzeczywistej kondycji społeczno-gospodarczej.\nStereotypizacja biednych jest więc procesem wykazywania ich ułomności w społeczeństwie danego kraju albo w społeczności międzynarodowej. Biedni w społeczeństwie konsumpcyjnym nie mogą w pełni konsumować, a więc są ułomni i niezdolni do podejmowania szeregu działań. Ruth Lister pisze, że proces stygmatyzacji biednych, traktowanie ich jako „Innych” „działa jak «strategia symbolicznego wykluczenia», która sprawia, iż łatwiej jest obarczać Innego winą za «jego» problemy oraz za problemy całego społeczeństwa. (…) W przypadku relacji między «my» a «oni», traktowanie w kategoriach Innego legitymizuje «nasze» przywileje – zakorzenione w poczuciu wyższości – uzasadniając jednocześnie «ich» wyzysk i ucisk – zakorzenione w poczuciu niższości – oraz społeczno-ekonomiczne nierówności leżące u podłoża ubóstwa. Podkreśla to sposoby wpisywania procesu traktowania jako Innego w relacje władzy. Sugeruje również, że owo traktowanie może być mocniej wyczuwalne tam, gdzie nierówności są bardziej wyraźne”.\nDyskurs rozwojowy funkcjonuje poprzez uzurpowanie sobie prawa do określenia, co jest zgodne z normami rozwoju, a co jest pewnego rodzaju dewiacją, którą trzeba wyeliminować. Dekonstruując taką koncepcję rozwoju poprzez jego analizę jako formy dyskursu, Escobar postrzega „rozwój” jako „efekt ustanowienia systemu, który składa się ze wszystkich elementów, instytucji i praktyk tworzących z nich zbiór relacji, zapewniających im dalsze istnienie. «Rozwój» jako sposób myślenia i źródło praktyk szybko stał się wszechobecną rzeczywistością. Biedne kraje stały się celem ogromnej liczby programów i działań, które wydawały się nieuniknione, a zarazem zapewniły nad nimi kontrolę”.\nZe współczesnym dyskursem rozwojowym wiąże się jeszcze jeden wątek – zmediatyzowanie współczesnego świata. Ma ono swoje dwa oblicza, z których pierwsze dotyczy istnienia korupcyjnej w istocie więzi między zachodnimi mediami a międzynarodowymi agencjami pomocy. Wzajemna zależność sprawia, że opowiadane historie są często zniekształcane w celu pozyskiwania funduszy lub prowadzenia określonej polityki, zaś niewygodne informacje bywają przemilczane.\nNajdobitniejszym i najbardziej chyba tragicznym przykładem mediatyzacji niesionej pomocy był kazus Gomy, miejscowości znajdującej się w ówczesnym Zairze, niedaleko granicy z Rwandą. Pod koniec 1994 i na początku 1995 roku, po ludobójstwie w Rwandzie, legiony międzynarodowych organizacji humanitarnych przybyły do Gomy, która miała jeden wielki atut – długi pas startowy, dzięki któremu mogły tam lądować duże samoloty transportowe, co stwarzało idealne warunki do niesienia pomocy rwandyjskim uchodźcom. Problemem było jednak to, że nie byli to uchodźcy, którzy uciekali przed ludobójstwem prowadzonym przez sponsorowaną przez rząd Hutu milicję Interahamwe. Tymi uchodźcami byli członkowie milicji Interahamwe wraz z rodzinami, z których wielu również brało udział w masowej rzezi, a którzy po zmianie sytuacji w Rwandzie uciekli do sąsiedniego Kongo. Około 750 tysięcy osób przybyło do Gomy, stając się łakomym kąskiem dla ekip filmowych z całego świata, które – nie wnikając w polityczny kontekst całej sytuacji – słały w świat zdjęcia ludzi wyczerpanych, biednych, niedożywionych, uciekających i gromadzących się w małej miejscowości, gdzie szybko wybuchła cholera. W ślad za ekipami filmowymi szybko przybyło około 250 NGO, które zainicjowały globalną kampanię marketingową, aby pomóc ofiarom choroby. UNHCR codziennie organizował konferencje prasowe, na których organizacje pozarządowe wygłaszały płomienne apele o pomoc.\nEfektem tej akcji, w której cały czas kontekst polityczny był ukrywany lub pomijany, było bardzo szybkie zebranie ponad 1,5 miliarda USD i utworzenie 25 obozów dla uchodźców wokół Gomy. Jak pisała Linda Polman, osiem agencji ONZ, dwudziestu rządowych donatorów i „niezliczona rzesza lokalnych organizacji pomocowych finansowanych przez zagranicznych darczyńców” otworzyła: „2324 bary, 450 restauracji, 590 sklepów, ponad sześćdziesiąt zakładów fryzjerskich, pięćdziesiąt aptek (…), cztery studia fotograficzne, trzy kina, dwa hotele i jedną rzeźnię”. Jeszcze nawet dwa lata po wybuchu tego kryzysu do Gomy przybywały nowe organizacje, które pragnęły wypełnić ostatnie luki w sieci działań humanitarnych. Różne NGO walczyły o rozgłos, aby zapewnić sobie jak największy napływ środków.\nParadoks tej wielkiej akcji pomocowej polegał na tym, że oprawcy w obozach żyli o wiele lepiej niż ofiary w zrujnowanym kraju, gdzie pomoc zagraniczna praktycznie w ogóle nie dotarła. W obozach uchodźców w Gomie, wyposażonych w dobra skradzione z Rwandy, milicja i ekstremiści rządu Hutu, teraz na wygnaniu, rekrutowali oddziały wypoczętych i dobrze odżywionych młodych mężczyzn, aby ci najeżdżali Rwandę i mordowali więcej Tutsi. Wymuszano podatek wojenny na mieszkańcach obozu i eliminowano przeciwników. Rynek zaś zwiększał się dzięki zagranicznym dostawom, które przestępcy wykradali w nocy z magazynów organizacji pozarządowych. Te nie zdecydowały się tego zgłosić albo narzekać na ogólny brak bezpieczeństwa, bo niosło to złą reklamę i podważało sens darowizn. Ten zmediatyzowany spektakl trwał dwa lata dzięki donacjom obcych rządów i organizacji charytatywnych z Zachodu. Jego koniec przyniósł dopiero atak sił rwandyjskich Tutsi, które najechały Kongo i zajęły Gomę, zniszczyły obozy, a odpowiedzialnością za całą sytuację obarczyły organizacje humanitarne, co wywołało skrajne oburzenie tych ostatnich. One przecież przybyły tylko „pomagać”.\nDrugi wątek związany z tym problemem dotyczy celebrytów, którzy coraz częściej angażują się w pomoc humanitarną i rozwojową. Choć zjawisko to nie jest nowe, to obecnie przyjęło niespotykaną wcześniej skalę. Dzięki ogromnej popularności, powszechnie znani ludzie nie tylko władają sercami milionów osób na świecie, lecz także zyskują dostęp do najważniejszych przywódców świata.\nAndrew Cooper, autor książki „Celebrity Diplomacy”, zadał pytanie: „Jakim sposobem celebryci dokonali takiego najazdu na najwyższe stopnie dyplomacji?”, i zaraz na nie odpowiedział: „Pokusa jest obustronna: dzięki celebrytom przywódcy państw G-8 uzyskują populistyczne uznanie i legitymizację, której nie są w stanie wytworzyć własnymi siłami; jednocześnie dzięki G-8 celebryci dostają dostęp do światowych mocarstw, aby móc forsować swoje postulaty”. Jedną z najbardziej znanych postaci show-biznesu zaangażowanych w pomaganie innym jest Bono, który swoją działalność prowadzi od dawna. Pomocą zajmuje się również Bob Geldof, znany ze zorganizowania w 1985 roku koncertu Live Aid i okrzyku ze sceny: „Ludzie umierają! Dajcie nam teraz pieniądze!”. Jego celem było zebranie środków na pomoc ofiarom głodu w Etiopii – akcja, która z czasem wzbudziła nie mniej kontrowersji niż wspomniana wcześniej Goma. Jeszcze bardziej rozpoznawalni medialnie są Angelina Jolie i Brad Pitt, przez prasę określani jako „Brangelina”, którzy angażują się w różnego rodzaju akcje charytatywne na świecie, bardzo różnie oceniane przez badaczy i aktywistów. Na przykład Brendan O’Neill tak skomentował działalność tej pary: „Afryka stała się placem zabaw dla niektórych działaczy, tłem, przy którym mogą poczuć się dobrze i «wyjątkowo». Na pustyniach i stepach Afryki poszukują oni osobistego spełnienia, nie inspirując znaczącej debaty o problemach kontynentu. Afrykanie mogliby więcej zyskać, każąc Brangelinie i reszcie się wynosić, niż spełniając ich dziwaczne zachcianki”.\nWspółcześnie przemysł pomocowy funkcjonuje w coraz większym oderwaniu od potrzebujących. Zdobywanie środków, kampanie fundraisingowe, niezliczone etaty w oficjalnych i pozarządowych organizacjach zajmujących się pomocą przysłaniają istotę problemu, który tkwi w sprzecznościach kapitalizmu jako takich. Współczesne znaczenie mediów powoduje zaś w coraz większym stopniu celebrytyzację podejmowanych działań. Niewiele osób zadaje jednak pytanie o przyczyny na przykład ubóstwa, koncentrując się na rozwiązywaniu problemów. Dzięki temu działania na rzecz rozwoju – jak perpetuum mobile – będą trwały wiecznie, nikogo nie rozwijając, jednocześnie zapewniając egzystencję tysiącom mieszkańców Zachodu zatrudnionym w przemyśle pomocowym. To jedyna wartość dodana tego procesu.\nPingback: Kiedy wydaje się, że nic nie można zmienić | Magazyn Kontakt()


Według Surmackiej-Szcześniak  żywność, obok energii i substancji potrzebnych do rozwoju i funkcjonowania organizmu, ma dostarczać satysfakcji sensorycznej poprzez przyjemną stymulację zmysłów: w więcej » Czytaj za darmo! »\nW dniach 31 maja - 3 czerwca 2006 roku odbyła się w Krynicy Morskiej, organizowana przez Zakład Przetwórstwa Zbóż i Piekarstwa Instytutu Biotechnologii Przemysłu Rolno-Spożywczego kolejna - już XXIV - więcej » Czytaj za darmo! »\nMasło i margaryna, dwa produkty tłuszczowe o podobnym zastosowaniu; jeden o tysiącletnim rodowodzie; drugi - jego substytut - produkt współczesny o zaledwie ponad 100-letniej historii. Oba produkty są więcej » Czytaj za darmo! »\nWe wszystkich krajach europejskich znakowanie żywności wciąż budzi wielkie kontrowersje. Na posiedzeniu UIB w dniu 23 kwietnia 2006 roku. Holendrzy udostępnili ostatni dokument na ten temat: - Labelli więcej » Czytaj za darmo! »\nCentralny Ośrodek Badawczo- -Rozwojowy Opakowań (COBRO) w Warszawie - Zakład Ekologii Opakowań, zorganizował w dniu 6 czerwca br., seminarium Opakowania a środowisko. Dotyczyło ono trzech grup zagadni więcej » Czytaj za darmo! »\nPan Zbigniew M. z Raciborza rozbudowuje swoją piekarnię. Na rozbudowę tę, która wymagała opracowania odpowiedniego projektu, otrzymał wymagane pozwolenia. W trakcie realizacji rozbudowy pan Zbigniew k więcej » Czytaj za darmo! »\nPolskie i unijne prawo żywnościowe, panele dyskusyjne przygotowywane na Polagrę oraz informacje o posiedzeniu UIB w Amsterdamie i Międzynarodowym Zjeździe Technologów Piekarstwa w Kolonii były tematam więcej » Czytaj za darmo! »\nJednym ze sposobów zwiększania obrotów piekarni oraz cukierni jest pozyskiwanie nowych klientów. W dalszej części rozważań podzielimy się pewnymi refl eksjami na ten temat, czyli co czynić, aby być le więcej » Czytaj za darmo! »\nDomena internetowa - jednym z najważniejszych elementów, które należy wziąć pod uwagę rozpoczynając prace nad powstaniem fi rmowej strony internetowej, jest nazwa domeny (potocznie zwana adresem inter więcej » Czytaj za darmo! »\nW tej dziedzinie fi rma IRPOL oferuje na polskim rynku włoskie urządzenia fi rmy Gasparin, mającej 40-letnie doświadczenie w produkcji krajalnic i pakowaczek oraz linii specjalnych o szczególnym profi więcej » Czytaj za darmo! »\nNa zmiany takie trzeba reagować, tak by wciąż budzić zainteresowanie klientów, przekonują autorzy "Food Nations". Analiza szwajcarskiego Instytutu Gottlieba Duttweilera wskazuje, jakie mody zaznaczą s więcej » Czytaj za darmo! »\nZ naszymi Czytelnikami chcemy podzielić się informacjami na temat realizowanej w gdańskim kościele Św. Apostołów Piotra i Pawła, budowy Ołtarza św. Klemensa (pisaliśmy o tym w nr 5/2006 "PPiC"). Redak więcej » Czytaj za darmo! »\nStowarzyszenie Międzynarodowe Targi Chleba ma zaszczyt skierować za pośrednictwem "Przeglądu Piekarskiego i Cukierniczego" zaproszenie na 10 Jubileuszowe Targi Chleba, które odbędą się w dniach 25-27 więcej » Czytaj za darmo! »\nWprawdzie piekarnie działają na lokalnych rynkach, ale dobrze, że w jednym miejscu zostały zgromadzone bardzo różnorodne wyroby niektórych warszawskich fi rm, zakładów z Wielkopolski, Śląska i innych więcej » Czytaj za darmo! »\nTegoroczne Święto Chleba w Częstochowie odbyło się pod hasłem "Chleb - Człowiek - Zdrowie". Inicjatorem i głównodowodzącym całej imprezy był prezydent Miasta Częstochowy Tadeusz Wrona. W przemówieniu więcej » Czytaj za darmo! »\nPiekarnia A. A. J. Pęgiel zaprezentowała m.in. chleb mogilski - mieszany chleb wypiekany ze smalcem oraz lajkonika z ciasta, promowanego jako pamiątka z Krakowa. Piekarnia Jodłownik pokazała kołacz z więcej » Czytaj za darmo! »\nPrzed dwoma laty sytuacja ekonomiczna Przedsiębiorstwa Piekarskiego w Lublinie była szczególnie trudna. Wydawało się, że to już koniec fi rmy popularnej i cenionej przez lublinian od dziesięcioleci. P więcej » Czytaj za darmo! »\nChleb w kulturze ludowej zajmował miejsce szczególne, wynikające z roli, jaką pełnił wśród innych pokarmów. W czasach, kiedy występowały jeszcze powszechnie klęski głodu był symbolem dostatku i obfi t więcej » Czytaj za darmo! »\nTrwa odliczanie dni do rozpoczęcia największych i najważniejszych targów branży piekarskiej na świecie. Międzynarodowe Targi Piekarskie iba 2006 rozpoczną się już 3 października i potrwają cały tydzie więcej » Czytaj za darmo! »\nW dobie integrowania się z Unią Europejską warto przypominać o naszych związkach i kontaktach z Zachodem, które bywały bardzo silne nawet w czasach utraty suwerenności. Różne zapewne były powody dużeg więcej » Czytaj za darmo! »\nW wiadomościach ("News Release") opublikowanych przez Barry Callebaut (fi rmę przerabiającą ziarno kakaowe i produkującą czekoladę) ukazała się informacja, że fi rma ta rozwija proces ACTICOA? w celu więcej » Czytaj za darmo! »\n8 czerwca 2006 r., po Walnym Zebraniu, członkowie Stowarzyszenia Cukierników, Karmelarzy i Lodziarzy RP oraz zaproszeni goście udali się z siedziby Związku Rzemiosła Polskiego (gdzie odbyło się zebran więcej » Czytaj za darmo! »\nPodczas tegorocznej Wielkiej Gali w Katowicach - fi - nału konkursu na najlepsze fi rmy rzemieślnicze w 2005 r. dominowały fi rmy branży piekarskiej i cukierniczej. Aż 4 fi rmy tej branży otrzymały st więcej » Czytaj za darmo! »\nBytomska fi rma Zbigniewa Śliwieńskiego "PRO- -ICE Wytwórnia Lodów i Ciast", po raz drugi z rzędu została wyróżniona w ogólnopolskim konkursie promującym polskie fi rmy sukcesu gospodarczego "Polski S więcej » Czytaj za darmo! »\nPanowie Cichowscy - Zdzisław wraz z synem Adamem - prowadzą cukiernię i stylową kawiarnią tłumnie odwiedzaną przez mieszkańców Krakowa i turystów. Można tu wypić wspaniałą kawę, zjeść rozpływający się więcej » Czytaj za darmo! »\nSkąd się wzięła "frappé", mrożona kawa nazywana też niekiedy Greek Frappé? Przyjęło się uważać za datę jej powstania rok 1957. To wówczas na Międzynarodowych Targach w Salonikach "wynaleziono" nowy na więcej » Czytaj za darmo! »\nSha til nana po arabsku, tej im nana po hebrajsku - inne języki, a nazwy takie podobne. Nic dziwnego. To określenie herbaty z miętą, bardzo popularnej w tym rejonie świata. Podaje się ją i zaparza nie więcej » Czytaj za darmo! »\nPierwszy dzień wiosny uczniowie nazywają "Dniem Wagarowicza". W tym dniu młodzież spędza czas na różne sposoby. Niektórzy zostają w domach, inni odwiedzają centra handlowe, ale są i tacy, którzy wycho więcej » Czytaj za darmo! »\nW tym roku szkolnym w Zespole Szkół Przemysłu Spożywczego i Chemicznego w Gdańsku uruchomiona została druga pracownia technologiczna. W pracowniach odbywają się zajęcia praktyczne dla uczniów techniku więcej » Czytaj za darmo! »\nZmiany stylu życia będące skutkiem upowszechnienia osiągnięć postępu technicznego przyniosły ze sobą także zmiany nie zawsze korzystne zdrowotnie. Pojawiło się nowe pojęcie, określane mianem chorób cy więcej » Czytaj za darmo! »\nNa przełomie kwietnia i maja, 60-osobowa grupa uczniów ze współpracujących ze sobą szkół z Żor, Chorzowa i Katowic uczestniczyła w fi nale tegorocznej edycji projektu "Praktyczna Edukacja Europejska". więcej » Czytaj za darmo! »\nOgólnopolski fi nał konkursu na deser lodowy Hit Sezonu rozegrano 10 czerwca br. na najbardziej znanej ulicy Sopotu - Bohaterów Monte Cassino. Impreza organizowana przez Nestlé Ice Cream zgromadziła 1 więcej » Czytaj za darmo! »\nNazwa sorbet pochodzi od arabskiego słowa sharbet, a ono z kolei od słowa sharab, oznaczającego chłodny napój. Sorbet powstał jako rodzaj napoju owocowego wymieszanego ze śniegiem lub lodem. Na Sycyli więcej » Czytaj za darmo! »\nPo co ten cyrk? Święcenie sztandaru, wbijanie gwoździ w drzewce, łażenie z chorągwią po mieście. Pożytku z tego żadnego, ot, strata czasu i pieniędzy. Mówi Pan, tradycja - a cóż to takiego? Właśnie, c więcej » Czytaj za darmo! »\nKupiłem na potrzeby fi rmy samochód osobowy. Czy mogę dokonywać od niego odpisów amortyzacyjnych? Samochód osobowy używany na potrzeby fi rmy, jeżeli zostanie przez podatnika zaliczony do majątku prze więcej » Czytaj za darmo! »\nUrlop w pierwszej pracy, w pierwszym roku pracy Od 10 lutego 2006 roku zatrudniliśmy pracownicę. Jest to jej pierwsza praca po ukończeniu szkoły zasadniczej. We wrześniu chce iść na urlop wypoczynkowy więcej » Czytaj za darmo! »\nOferta lodów Zielonej Budki składa się z trzech głównych grup produktów: lodów impulsowych, familijnych oraz gastronomicznych. W tym sezonie poszerzyła się ona aż o 39 nowości. Z czego 19 przypadło na więcej » Czytaj za darmo! »


Jak parlamentarzyści współpracują z Urzędem Miasta?\n2019-02-12T12:51:00+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nOstrołęka, 12 lutego 2019, 12:51\nJak układa się współpraca parlamentarzystów z okręgu nr 18 z nowo wybranymi władzami Ostrołęki? Wyjaśnić to chce radny Mariusz Mierzejewski, który napisał w tej sprawie interpelację do prezydenta Łukasza Kulika. Chodzi m.in. o ostatnie publikacje posła Arkadiusza Czartoryskiego w mediach społecznościowych.\n- Poseł na Sejm RP Arkadiusz Czartoryski 17 stycznia br. opublikował w mediach społecznościowych informację, że odbył spotkanie z ministrem Markiem Gróbarczykiem w kwestiach związanych z rewitalizacją ostrołęckiego portu. Poinformował też o kolejnych decyzjach, związanych z przyznanym dofinansowaniem na inwestycje w porcie - pisze radny Mariusz Mierzejewski.\nPrzewodniczący klubu radnych Bezpartyjne Miasto Ostrołęka chciałby dowiedzieć się, czy poseł Arkadiusz Czartoryski prowadził rozmowy z ministrem z upoważnienia Urzędu Miasta w Ostrołęce, czy prezydent Łukasz Kulik wiedział o tym, że takie spotkanie się odbywa oraz czy poseł skontaktował się po spotkaniu z prezydentem Łukaszem Kulikiem, by przedstawić mu wnioski z rozmowy z ministrem.\nTo nie koniec pytań. Mierzejewski chciałby się dowiedzieć, w jaki sposób parlamentarzyści wybrani z naszego okręgu współpracują z Urzędem Miasta po zmianie władz samorządowych. Dlatego poprosił o wskazanie, czy prezydent Ostrołęki odbył za swojego urzędowania jakieś spotkanie z parlamentarzystami.\n- Dodatkowo, proszę o informację czy od 22 listopada 2018 roku odbył Pan spotkania z parlamentarzystami, wybranymi do Sejmu i Senatu z okręgu nr 18 (siedlecko-ostrołęckiego)? Jeżeli tak, to proszę o wskazanie, z kim odbywały się takie spotkania, jaki był temat oficjalnych rozmów oraz z czyjej inicjatywy odbywało się spotkanie - napisał radny Mariusz Mierzejewski.\nPrezydent Łukasz Kulik ma 14 dni na odpowiedź na tę interpelację.\nWięcej o: Łukasz Kulik, Arkadiusz Czartoryski, Ostrołęka, Mariusz Mierzejewski, parlamentarzyści\nAlarm bombowy w biurze posła Czartoryskiego\nKulik wbija szpilkę posłowi Czartoryskiemu. I pyta: skąd ten nawyk?\nCzy radni udzielą wsparcia dla budowy elektrowni Ostrołęka C?\nMinister Tchórzewski o elektrowni Ostrołęka C. Zaskakujące słowa!


Nadproża strunobetonowe, pustaki szalunkowe - porównaj ceny i kup\nKSZTAŁTKI WIEŃCOWE (PUSTAKI SZALUNKOWE)\nZASTOSOWANIE KSZTAŁTEK WIEŃCOWYCH\nKształtki wieńcowe (pustaki szalunkowe) są systemem elementów szalunkowych wieńca opuszczonego. W jego skład wchodzą elementy umożliwiające jednostronne i dwustronne opieranie stropów zarówno na ścianach wewnętrznych i zewnętrznych (typ L, C lub U). Zastosowanie kształtek wyeliminuje dodatkowe prace budowlane związane z deskowaniem, ułatwiając i przyspieszając pracę. Dzięki równej powierzchni zapewniają równomierny rozkład obciążeń, a także poprawiają estetykę wykonania wieńca. Uzupełnieniem systemu są pustaki szalunkowe, do formowania narożników zewnętrznych i wewnętrznych.\nKLIKNIJ PO WYCENĘ KSZTAŁTEK!\nZASTOSOWANIE NADPROŻY SBN\nNadproża to idealne rozwiązanie dla klientów, którym zależy nie tylko na czasie, ale także na minimalizacji kosztów budowy związanych z dozbrajaniem czy wylewaniem betonu. Całościowy koszt wykonania nadproża dzięki użyciu nadproży SBN będzie do 30% tańszy!\nKLIKNIJ PO WYCENĘ NADPROŻY!\nPrezentujemy zdjęcia z wybranych realizacji z zastosowaniem kształtek wieńcowych oraz nadproży strunobetonowych SBN.\nKształtki i nadproża znajduje zastosowanie w każdym rodzaju budownictwa, a przede wszystkim w budownictwie jedno i wielorodzinnym.\nILE KOSZTUJA KSZTAŁTKI I NADPROŻA?


Sprzedam, kupię, zamienię. : PYTANIA DO... czyli jak zrobić witraż - 2\nNapisane: 15 czerwca 2009, o 00:39\nPatyna wyszła zacnie (przynajmniej według mojej oceny), ale zużyłem całą flachę na toto ustrojstwo. Została mi tylko jedna, więc lojalnie piszę, że ogłoszenie straciło swoją aktualność. Drugą zagospodaruję na mniejsze projekty.\nBTW - chętnie odkupię (najchętniej tanio) jakąś foremkę do lampeczki. Wielkość i kształt nie jest jakiś strasznie istotny, bo ma to być dla mnie. Wzór pewnie i tak sam zaprojektuję. . No - może nie powinna być mniejsza niż 25cm średnicy.\nNapisane: 15 czerwca 2009, o 07:57\nDo wczoraj projekty wisiały na moim serwerze. Wczoraj je usunąłem szkoda, że się spóźniłeś.\nhttp://www.prairiestainedglass.mb.ca/De ... category=8\nNapisane: 15 czerwca 2009, o 10:35\nTreborze - formę fizycznie. Znaczy się bryłę, na której układasz szkło w celu późniejszego zlutowania. Nie mam czasu robić, a ktoś może ma. I sprzeda. Proste prawda?\nNapisane: 15 czerwca 2009, o 22:06\nAle forma nadaje się w zasadzie tla jednego typu lampy. Ja coś mam jakiś wycinek kuli. ale niech u mnie zostanie.\nNapisane: 16 czerwca 2009, o 08:24\nI tak na razie wyjeżdżam. Niestety nie na wakacje. Nie wiem czy uda mi się wrócić na zlot :/, ale będę kombinował. Bardzo chciałbym spotkać całą Grupę Trzymającą... szkło, czyli Was wszystkich.\nTytuł: Odstąpię zlecenie.\nNapisane: 19 sierpnia 2009, o 11:31\nKochani mam zlecenie na witraż (wym. ok.120x80cm).\nBędę miała jednak problem z realizacją tego zlecenia. Nie robiłam wcześniej form większych niż 80x80cm., a wiem, że przy większych wymiarach potrzebne są wzmocnienia, o których nie mam pojęcia.\nJa siedzę raczej w małych formach i chętnie bym oddała to zlecenie komuś z większym doświadczeniem, niż moje Poszukuję doświadczonego witrażysty z okolic Kalisza - Ostrowa Wlkp. - Ostrzeszowa.\nJeżeli byłby ktoś z Was zainteresowany, to piszcie proszę na priv.\nNapisane: 21 sierpnia 2009, o 20:23\nWitaj. To nie takie trudne. Jeśłi masz hurtownię, gdzieś w pobliżu to kup cienkie 3 mm paski z blachy ocynkowanej i będziesz musiała wstawiać je pomiędzy luty tak by wzmocnić całą konstrukcję na tyle by nie było można jej wypchnąć. W razie czego wrzuć projekt a my ci pokażemy mniej więcej gdzie wstawić te blachy. Z braku blach możesz to zrobić z drutem miedzianym.\nNa koniec powinnaś otoczyć cały witraż ceownikiem - też kupisz w hurtowni. Gdybyś nie mogła dostać takowego to pisz. Ktoś na pewno pomoże Ci i podeśle potrzebne rzeczy..\nNie oddawaj zlecenia. Sama dasz radę, a my ci pomożemy. To będzie satysfakcja jak ci wyjdzie.\nNapisane: 20 stycznia 2010, o 13:34\nPotrzebuję pomocy. Dotyczy to zwłaszcza osób, które w swoim mieście mają sklep JYSK. Otóż w tych sklepach bywają kaboszony szklane (miodowe lub pomarańczowe) pakowane w plastikowe, sztywne torebki z napisem "IN HOME" (żółta banderola) a'450g. Wielkość kaboszonów ok. 1,5 - 2 cm. W opakowaniu (450g) jest 90-100 szt. Jest to towar e in China po 5,95 zł za szt. (opakowanie). U mnie w Radomiu od pewnego czasu nie mogę trafić tego towaru. Czy mogę liczyć na to, że ktoś kupi dla mnie 20 opakowań. Wyniesie to 119 zł plus wysyłka. Może być oczywiście i mniejsza ilość. Gwarantuje zwrot wszystkich kosztów i moją wdzięczność. W rewanżu mogę zaproponować zakup cyny w firmie CYNLUT po 33 zł+VAT (40,26) i zorganizowanie taniej wysyłki. Interesują mnie tylko kaboszony w kolorze miodowym lub pomarańczowym. Mam zdjęcie tego opakowania do wysyłki zainteresowanym po podaniu adresu mail'owego.\nNapisane: 20 stycznia 2010, o 15:47\nTez u nich kupowałem ale od kilku miesięcy juz nie mają /przynajmniej w Opolu/ ostatnio namierzyłem takie same w sklepie wszystko po 4 zł, ale nie wiem czy jeszcze są\nNapisane: 20 stycznia 2010, o 16:24\nNajbliżej Ci przez Trebora - on w Tychach ma pod nosem wielką hurtownię kwiatów i nie tylko. Ja też tam bywam, ale sporadycznie. Jest może i szansa, że dzisiaj uda się mi coś załatwić w innej hurtowni. Napiszę później jak to poszło, czy jest szansa by mi to przywieźli, do Tarnowskich Gór.


Jak Odżywiać Się Przed Treningiem | activeManiaK - portal dla aktywnych\njak odżywiać się przed treningiem\n... o sukcesach, zdrowe odżywianie (zarówno przed, jak i po treningu) powinno być... wpływa znacząco na postępy w treningu. Co zrobić, aby jak najefektywniej.... Jednogłośnie wskazują, że czas po treningu ma ogromny wpływ na budowę... wiąże się zarówno z treningami jak i odżywianiem. Jednak w tym wypadku...\n... w pracy należy zdrowo się odżywiać. Co więcej, bardzo często zdarza..., że bezpośrednio po niej zaplanowaliśmy trening w klubie fitness czy siłowni... Jedną z najważniejszych zasad prawidłowego odżywiania jest regularność spożywania posiłków. Drugie...\n... z ćwiczeniami. Sportowcy jedzą przed treningiem dużo produktów białkowych, bo wysiłek...lub owoc. Ponadto w trakcie treningu warto uzupełniać płyny napojami hipertonicznymi... naukowcy udowodnili, że optymalną długością treningu jest jedna godzina, a intensywność... zdrowia. Jazda na rowerze Przed treningiem przydałby\n..., że przed rozpoczęciem jakichkolwiek treningów warto zaopatrzyć się w niezbędny...ćwiczeń. Wygoda umożliwi Ci swobodny trening, dlatego postaraj się starannie ... skazany na lepsze rezultaty. Odżywianie Dla każdej aktywności fizycznej dieta...przyczynić się do podniesienia efektywności treningu i poprawy poziomu wyników.\nPodczas treningu nie można zapominać o ... nie może jej zabraknąć podczas treningu. Prócz niej, bardzo istotne ...składników mineralnych i witamin podczas treningu. Dostarczają one również potrzebnych węglowodanów...przyswaja chłodne napoje, co podczas treningu pozwala na lepsze zmagazynowanie potrzebnych... Każda osoba\n...wielu lat pomagam przy układaniu treningów i przygotowuje plany treningowe ... na dokładną, tygodniową rozpiskę treningu w domu. Przygotowałem tygodniowy plan...jak szybko zaczniesz urozmaicać swój trening. Przewidziałem w podstawowym wariancie trzy... prawidłowe gospodarowanie czasem. Na trening w domu zawsze znajdziesz\n... napojów, które niestety ze zdrowym odżywianiem mają niewiele wspólnego. 8. Mniej... systematycznie Idealnym uzupełnieniem dla zdrowego odżywiania jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia...\n... zmiana stylu życia i zdrowsze odżywianie. Choroba dotyka co trzeciego Polaka... choroby wymienia się także złe odżywianie i brak aktywności fizycznej. W...\n... oraz złożone. W kwestii zdrowego odżywiania wskazane jest spożywanie węglowodanów złożonych... anaboliczne, czyli okres po wykonaniu treningu. Wtedy mamy pewność, że owe... oraz węglowodanów bezpośrednio po wykonanym treningu. U osób początkujących okno anaboliczne... trwają jeszcze długo po zakończonym treningu. Mówiąc\n... może coś w tym jest... Odżywianie Dieta stanowi jeden z najważniejszych... jamajscy sprinterzy od najmłodszych lat odżywiają się odpowiednio wyselekcjonowaną żywnością. Receptą...\n... rolę w jego życiu odgrywa odżywianie. W końcu przekłada się ono... walnąć sobie piwko po uciążliwym treningu, to wiedz, że proces regenerowania... wzrost mięśni poprzez zmniejszenie intensywności treningu i syntezę białka o 20...\n... minerałów, powstałego w wyniku intensywnego treningu. Brak minerałów organizm sygnalizuje poprzez...\n... aktywnej niezbędną energię zarówno podczas treningu, jak i zawodów. Vitargo +ELECTROLYTE... się na formie w czasie treningu lub zawodów. Podczas krótkiego wysiłku... na spory wysiłek zarówno podczas treningu, jak i zawodów. Zadbaj o...\n... utratę z organizmu w trakcie treningu. Iso Plus, ze względu na... pełni profesjonalnie podchodzi do swoich treningów. Skład: cukier, maltodekstryny, glukoza, fruktoza...\n... osobom aktywnym, dbającym o zdrowe odżywianie. Jak doskonale wiecie, wersja boczku..., bez czasu na przerwę. Podczas treningu wyrabia się odporność krążeniową oraz...\n... osiągnięcia w zakresie ruchu i odżywiania, żeby pamiętać, dlaczego warto jest..., że aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie będą miały pozytywny wpływ na...\n... wielkie błędy popełnia w codziennym odżywianiu. Zresztą już jakiś czas temu... w porównaniu do rówieśników, którzy odżywiali się normalnie. Nasza rada: jeśli... może pomóc już tylko ciężki trening (najlepiej pod okiem trenera personalnego...\n… fizycznie powinna dbać o prawidłowe odżywianie. Niestety ciężko za każdym razem…\n... na rowerze. Natomiast, po każdym treningu nie zapominamy o higienie. W..., która dokładnie oczyszcza, wzmacnia i odżywia skórę oraz nadaje zdrowy wygląd...\n..., które wymagają zaawansowanego sprzętu, odzieży, odżywiania i wsparcia fachowców. Opole Sport... przygotuje rozgrzewkę i zaprezentuje podstawy treningu biegowego. Ponadto podczas targów będzie...\n… o kompleksowym działaniu, który chroni, odżywia i regeneruje tkankę łączną – stawy…\n... umożliwiają wykonanie kompleksowego, całościowego treningu ogólnego, który przynosi najlepsze efekty...mnóstwo. Najważniejszą rzeczą podczas treningu z obciążeniem jest jednak nienaganna... również odpowiednie, rozsądne zaprogramowanie treningu pod kątem ilości serii, ... innych. Polecam rozpocząć swój trening przede\n... przepisów na sukces. Najlepsze odżywianie, najefektywniejszy odpoczynek, trening do granic możliwości - przyszłość... bezpośrednio z tym, jak się odżywiamy i na tej podstawie powinny... spożywanego jedzenia nie niweczy efektów treningu. Oczywiście, jest możliwość korzystania z... ten wyorzystuje się również do\n... tylko zaprzeczenie bezpiecznego i efektywnego treningu, ale niestety często także najkrótsza... się to kończy... 3. Niezdrowe odżywianie Bieganie jest znakomitą odskocznią od... czas. Podobnie jest ze zdrowym odżywianiem, które powinno stanowić fundamenty, na... prosty sposób można kontrolować postępy treningu oraz\n... natomiast amatorzy potrzebują odpowiednio ukierunkowanego treningu, który przygotuje ich należycie do...rezultaty. Obciążniki poprawią efektywność Twojego treningu, a odżywki zregenerują Twój organizm... na swój tryb życia i odżywianie. Pora na zmiany! Jeśli...na czas treningów i startów w zawodach). Staraj się zdrowo\n... i zdrowe odżywianie, bądź wzmacniać organizm w przypadku intensywnych treningów i pomagać... Unii. 3. Wystarczy się zdrowo odżywiać a suplementy będą niepotrzebne? Gdybyśmy... do codziennego harmonogramu chcemy dodać treningi lub zastosować dietę redukcyjną. Ograniczenie.... biegających powinny uzupełniać wytrącane\n... się ciągłego zmęczenia. 1. Odpuszczasz trening, gdy nie masz nastroju Choć..., że dobrym rozwiązaniem jest pominięcie treningu w momencie, gdy nie ma... bardzo popularna. 6. Źle się odżywiasz Śniadanie to najważniejszy posiłek w...\n... na godzinę przed snem. 5. Odżywiaj się zdrowo (w miarę możliwości... jadłospisu owoce i warzywa. Zdrowe odżywianie wpłynie pozytywnie na Twoją formę... na szybkość zasypiania. Po intensywnym treningu zmęczenie daje się we znaki...\n...dostęp do wszelkich parametrów naszego treningu. Korzystanie z niej jest niezwykle..., wgląd we wszelkie statystyki, planowanie treningów - to tylko namiastka jej możliwości... sprowadza się do bardziej świadomego treningu oraz większej motywacji. 5. ... po prostu będziesz się zdrowiej odżywiać. Aplikacja może pochwalić\n...również do kwestii związanych z odżywianiem. Jak powinna wyglądać dieta dla...węglowodany, najlepiej na krótko po treningu lub po zawodach. Warto ...mięśniowej. Dietetycy w okresie intensywnych treningów zalecają osobom aktywnym spożywanie pełnowartościowych...sery czy jaja. Woda Podczas treningu nie można zapominać o\n...pytania dają podstawę do zoptymalizowania treningu. Stąd pulsometry na nadgarstkach,... kroków, ale też sposób odżywiania użytkownika i długość dnia. ...Niektóre gadżety potrafią koordynować przekrojowy trening użytkownika, zupełnie jak osobisty trener...dodatkowy gadżet zwyczajnie przeszkadza w treningu. Dlatego też\n... gromadzi wszystkie niezbędne informacje dotyczące treningu (od liczenia kroków, po ...się również funkcja analizy poziomów treningu. Vivofit uczy się nawyków treningowych...o kaloriach spalonych podczas codziennych treningów pozwalają na łatwe śledzenie postępów... ruchliwość, sen, a nawet sposób odżywiania użytkownika.\n... Girls to zupełnie nowa forma treningu, wychodzącego poza schematy zwykłych zajęć... satysfakcji z ćwiczeń. Standardowy schemat treningu, składa się z trzech faz.... Dbając o regularne treningi (3 w tygodniu) i zdrowe odżywianie, uczestniczki zajęć...\n... posiadał odpowiednią wiedzę z zakresu odżywiania w chorobie, czyli tzw. dietoterapii... „kopa” – pobudzenia bo np. wykonujemy treningi z samego rana, w takim... o wspomaganie naszej regeneracji po treningach, warto rzucić okiem na suplementy...\n... mięśniowej. Aktywność fizyczna i regularne odżywianie zwiększają całkowite zużycie kalorii, co... tłuszczowej i często mimo intensywnych treningów nie mogą się jej pozbyć...\n... zdrowie, tak więc o odpowiednim odżywianiu, uprawianiu aktywności fizycznej, wysypaniu się... Dobry seks jest jak intensywny trening dla mięśni dna miednicy (mięśni...\n... trzeba poruszyć - dotyczą one głównie odżywiania. Co jeść, aby schudnąć? Jak... o nim pamiętać. Zobacz także | Trening z pustym żołądkiem jednak najlepszy?\n... już dość spartańskich diet, morderczych treningów i nieskutecznych suplementów, mamiących obietnicami...\n... diety" poświęconą diecie i zdrowemu odżywianiu. Tym razem na tapecie ląduje... nie macie pomysłu na własny trening, służymy pomocą - nasz trener personalny...\n286 queries. 0,643, 0.642 (0,643) seconds.


Pozwolenie na wytwarzanie odpadów - Biuletyn Informacji Publicznej - Starostwo Powiatowe w Ostrowie Wielkopolskim\nWydawanie pozwolenia na wytwarzanie odpadów niebezpiecznych wytwarzanych w ilościach powyżej 1 tony rocznie lub odpadów innych niż niebezpieczne powstających w ilości powyżej 5 tysięcy ton rocznie, jeżeli powstają w związku z eksploatacją instalacji\nWymagane dane i załączniki: na podstawie art. 184 ust 2 ustawy Prawo ochrony środowiska (t.j. Dz.U. z 2021r., poz. 1973)\nOperat przeciwpożarowy, łącznie z Postanowieniem Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej.\nPełnomocnictwo - jeżeli w sprawie występuje pełnomocnik i dowód wpłaty opłaty skarbowej za pełnomocnictwo\nObowiązek zapłaty opłaty skarbowej powstaje: od wydania pozwolenia, z chwilą złożenia wniosku. Opłata skarbowa za wydanie pozwolenia na wytwarzanie odpadów wynosi:\nod pozwoleń wydawanych w związku z prowadzoną działalnościa gospodarczą: 2 011,0zł (dwatysiącejedenaściezłotych)\nod pozwoleń wydawanych w związku z działalnością prowadzoną przez dla mikro, małych i średnich przedsiębiorców: 506 zł (pięćsetsześćzłotych) płatne na rachunek: Urzędu Miejskiego w Ostrowie Wielkopolskim Wydział Finansowy BOŚ o/Ostrów Wielkopolski, nr konta 68 1540 1173 2001 4000 1010 0004\nOpłata skarbowa podlega zwrotowi: od wydania pozwolenia, jeżeli mimo zapłacenia opłaty nie wydano decyzji. Zwrot opłaty skarbowej następuje na wniosek, który należy przedłożyć\nw Urzędzie Miasta Ostrowa Wielkopolskiego - Wydział Finansowy.\nTermin odpowiedzi: 1 miesiąc lub w przypadku spraw szczególnie skomplikowanych 2 miesiące od dnia złożenia wniosku (art. 35 §3 ustawy z dnia 14 czerwca 1960 roku - Kodeks postępowania administracyjnego t. j.Dz. U. z 2021r., poz. 735).\nMiejsce złożenia dokumentów: Biuro podawcze - pokój nr 101 ( na parterze Starostwa Powiatowego).\nInformacje merytoryczne: Referat Ochrony Środowiska - pracownicy: pokój nr 319, tel. 62 73 78 470.\nPrawo ochrony środowiska (t.j. Dz.U. z 2021r., poz. 1973)\nKatalog odpadów (t.j. Dz.U. z 2020r., poz. 10)\nUstawa o odpadach (Dz.U. z 2022r., poz. 699)\nUstawa o opłacie skarbowej (Dz.U z 2021r., poz. 1923)\nZasady prawidłowego postępowania z odpadami określają przepisy ustawy z dnia 14 grudnia 2012 r. o odpadach (t.j .Dz. U. z 2022r., poz. 699).\nArt. 45 ust.4 i 5 ustawy o odpadach (t.j. Dz. U. z 2022r., poz. 699) - Wytwórca odpadów, który prowadzi zbieranie lub przetwarzanie odpadów, może być zwolniony z obowiązku uzyskania odrębnego zezwolenia na prowadzenie tej działalności, jeżeli posiada pozwolenie na wytwarzanie odpadów.


Kocham książkę dlatego, że wprowadza mnie w mój własny świat [...]:  Wybrana\nMoja opinia: 3 część słynnego cyklu napisanego przez matkę i córkę. Młoda adeptka Zoey musi sawić czoła nowym wyzwaniom. Książka zaczyna się 24 grudnia w dzień 17-tych urodzin Zoey. Dziewczyna jest już coraz starsza i musi stawić czoła coraz większym wyzwaniom. Ma 3 chłopaków - Heat zwykły śmiertelnik z byłego życia Zoey , Erik młody adept , który aktualnie chodzi z Zoey i Loren z którym dziewczyna flirtuje , a może coś więcej? Musi uleczyć swoją nieżywą jak i żywą przyjaciółkę Steve. Poznaje Nefret z coraz to gorszej strony.\nBardzo dużo dzieje się w życiu młodej adeptki. Ale wszystko zacznie się walić gdy straci dziewictwo z Lorenem , który jest jej nauczycielem. Dowie się że działał tylko , bo Nefret mu kazała. Erik ich przyłapie , jej przyjaciele dowiedzą się ze tak naprawdę Steve nie umarła a przynajmniej nie tak normalnie. Wszyscy najbliżsi z którymi się przyjaźniła będą się od niej odwracać. Jedyną osobą , z którą będzie umiała się porozumieć będzie Afrodyta. Co jest całkiem dziwne ! ;-)\nJestem mega szczęśliwa ,że mogłam przeczytać kolejną część tego wspaniałego cyklu. Książka tak jak i pozostałe części napisana jest lekko , bardzo przyjemnie się czyta. Najbardziej zaszokował mnie koniec książki. Oczywiście zaszokował mnie pozytywnie , bo nie spodziewałam się tego zupełnie. Obie autorki zakończyły w takim momencie ,że nie mogę się doczekać chwili w której sięgnę po 4 część. W książce dużo się dzieje, szybko się czyta , autorki zastosowały dużo zwrotów akcji. Myślę ,że każdy czytelnik będzie zachwycony! Gorąco polecam! Jedyne co mnie denerwowało to szkoła , przez którą zupełnie nie miałam czasu na czytanie książki ;PP Stąd taki długi okres czytania.\nOpis książki: Do Domu Nocy zakradły się ciemne moce i żądza krwi, a szkolne przygody dorastającej wampirki Zoey Redbird stają się coraz bardziej tajemnicze. Ci, którzy wydawali się przyjaciółmi, okazują się wrogami, a co dziwniejsze, zaprzysięgli wrogowie stają się przyjaciółmi. Gdy zaufanie staje się towarem deficytowym. Zoey wie, że wszystko, co odkryje, musi być zachowane w tajemnicy przed resztą mieszkańców. Tak zaczyna się intrygująca trzecia część serii, w której odwaga Zoey zostanie wystawiona na większą próbę niż kiedykolwiek przedtem.\nHej wiem ,że recenzja trochę oklepana ale wg. nie wiedziałam co napisać! Mam nadzieję że nie zdradziłam wam zbyt wiele szczegółów.\nDiana xD 7 marca 2011 15:09\nCały czas poluje na 1 część tej serii, ale niestety nie mogę na nią w bibliotece trafić a jak na razie środków na nią nie mam\nVaria 7 marca 2011 16:29\nnabieram na tą serię coraz większej chęci :)\nKamCia 7 marca 2011 16:38\nO tak, szkoła to największa przeszkoda w czytaniu, ale jak już się skończy mój rok szkolny, to na pewno sięgnę po tą serię, bo mam ją w planach od dawna.\nStarZuzka2 7 marca 2011 16:53\nTak post był pusty bo jak piałam niechcący zapisałam teraz zapraszam bo już go napisałam poprawnie ;) ;p\nTak mam cała serie i ubóstwiam tą książkę ;D ;>\nSusie 7 marca 2011 17:46\nHmm... gdy ta seria ukazała się w Polsce, miałam wielką ochotę ją przeczytać jednak z upływem czasu i przeczytanych negatywnych opinii jakoś tą ochotę straciłam. Wątpię, żebym przynajmniej w najbliższym czasie miała po nią sięgnąć. Może kiedyś spróbuję... ;)\nSamash 7 marca 2011 20:27\nPokochałam całą serię! A już jutro premiera nowej części!!!!!!!!! Jupi ;P\nKobra 7 marca 2011 20:30\nMuszę się za to zabrać w najbliższym czasie\nSylissima 7 marca 2011 21:29\nNajpierw muszę zacząć od pierwszej cześći z tej serii :)\nGrizzly 8 marca 2011 21:25\nCzytałam tylko dwie pierwsze części, ale gdy tylko najdzie okazja przeczytam i pozostałe. ;)\njustilla 8 marca 2011 21:26\nW końcu przeczytam ten tom. Ale moje wrażenia raczej będą gorsze.


Air Show Radom 2018 – refleksyjnie - AVIATV.PL\nby AVIATV.PL · 31 sierpnia 2018\nW tym roku obchodziliśmy 100-lecie Polskiego Lotnictwa Wojskowego. Według organizatorów, do uczczenia tej rocznicy w Radomiu, przygotowywano się aż trzy lata. Zapowiadano, że będzie to największa impreza lotnicza jaką do tej pory mogliśmy oglądać w Polsce. Co jakiś czas w mediach pojawiały się informacje, że organizatorzy szykują same niespodzianki. Wojskowi wspominali w wywiadach, że być może na Air Show 2018 również będą chcieli zaprezentować się Amerykanie. Na plakatach organizatorów, wśród wymienionych państw mających brać udział w pokazach, znalazła się flaga amerykańska ze znakiem zapytania sugerująca chyba ową niespodziankę. Z niecierpliwością czekaliśmy więc na imprezę godną tak okrągłej rocznicy. To tyle jeśli chodzi o zapowiedzi Air Show 2018.\nCzy takiej imprezy się doczekaliśmy? Według nas – niestety nie. I nie mamy tu ma myśli złej pogody, która – można tak powiedzieć – do reszty zepsuła tę imprezę. Zła pogoda oczywiście może zepsuć każdą imprezę plenerową (i tę kwestię rozumiemy bardzo dobrze), ale mówi się żartobliwie, że każdy ma taką pogodę na jaką zasłużył.\nNaszym zdaniem tegoroczny Airshow Radom pod względem programowym niczym nie zaskoczył. Nie znamy powodów dlaczego w programie znalazło się tak mało statków powietrznych, którymi dysponuje nasza armia. To była rocznica 100-lecia Polskiego Lotnictwa Wojskowego, a obejrzeliśmy Orliki, Iskierki i jednego naszego F-16. O ile wiemy, że Migi-29 i Su-22 uziemione są do czasu wyjaśnienia wypadku z 6 lipca, to zastanawiamy się dlaczego nie mogliśmy zobaczyć np. naszych samolotów transportowych i śmigłowców. Wiemy, że każdy organizator chce jak najlepiej i czasem splot wydarzeń przekreśla lub koryguje najlepsze plany, ale chyba w tym przypadku ten splot niekorzystnych wydarzeń musiał być wyjątkowy.\nJeśli chodzi o zagranicznych gości, to – oprócz pakistańskiego JF-17 – resztę w Radomiu już widzieliśmy. Oczywiście z wielką przyjemnością oglądaliśmy ich po raz kolejny, ale po cichu liczyliśmy na więcej nowinek.\nTak czy inaczej, byliśmy pod wielkim wrażeniem, że piloci – pomimo tak niekorzystnych warunków pogodowych – wzbijali się w powietrze. A przy tak niskim pułapie chmur i często padającym deszczu prezentowali pokazy zapierające dech w piersiach! To tylko świadczy o ich wielkim profesjonalizmie. Na uznanie zasługują wszyscy piloci!\nSame pokazy od strony naziemnej przygotowane były wzorowo. Liczyliśmy jednak na większą wystawę statyczną statków powietrznych, która i tak cieszyła się wielkim zainteresowaniem, szczególnie w przerwach związanych ze złą pogodą. Trzymamy mocno kciuki za następną edycję!\nTags: 2018Air Show RadomMiędzynarodowe Pokazy Lotnicze AIR SHOWpokazy lotniczepokazy lotnicze w Radomiu


Z jakimi witaminami można pić omegę? 2021\nZ jakimi witaminami można pić omegę?\nGłówni przedstawiciele kwasów tłuszczowych omega-3\nJak przyjmować Omega-3 (kapsułka)?\nBiokompleksy spożywcze z kwasami omega-3\nOmega-3 to grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), które chronią błony komórkowe i narządy wewnętrzne człowieka przed zniszczeniem. Bez tych związków pełne funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego i sercowo-naczyniowego, odpowiednia synteza hormonów tkankowych, prostaglandyn oraz prawidłowy metabolizm niezbędnych substancji są niemożliwe. Ponadto hamują stany zapalne, poprawiają stan stawów, zwalczają zaburzenia emocjonalne, zespół chronicznego zmęczenia.\nPrzyjrzyjmy się bliżej, czym są kwasy omega-3 i co zawierają.\nLipidy omega-3 należą do grupy tłuszczów niezbędnych, ponieważ organizm ludzki sam ich nie syntetyzuje. Dlatego muszą regularnie przychodzić z jedzeniem.\nKwas eikozapentaenowy (EPA). Stymuluje regenerację błon komórkowych, normalizuje mechanizmy transportu lipidów przez krwioobieg, aktywuje układ odpornościowy, poprawia wchłanianie tłuszczów w przewodzie pokarmowym, zwiększa działanie antyoksydacyjne organizmu.\nKwas alfa-linolenowy (ALA). Tego typu tłuszcze pomagają w walce ze stresem, złym cholesterolem, nadciśnieniem, problemami ze skórą, włosami, paznokciami (suchość, łojotok, rozwarstwienie). Ponadto są substratem budulcowym do syntezy eikozapentaenowych i dokozaheksaenowych kwasów tłuszczowych.\nLipidy EPA i DHA znajdują się w tkankach organizmów morskich. Są najbardziej korzystne dla organizmu człowieka, ponieważ nie wymagają do przyswojenia wielu enzymów, w przeciwieństwie do pokarmów roślinnych wzbogaconych ALA.\nWielonienasycone trójglicerydy omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla ludzi, ponieważ pełnią funkcje bioregulacyjne, strukturalne, energetyczne i magazynujące.\nWzmacniają syntezę hormonów tkankowych (eikozanoidów) biorących udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w komórce.\nZmniejsz stężenie „złego” cholesterolu, w tym lipoprotein o niskiej gęstości. W rezultacie zmniejsza się ryzyko rozwoju miażdżycy naczyń, zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu.\nWeź udział w tworzeniu męskich komórek rozrodczych (plemników), błon neuronów w mózgu, błon siatkówki.\nRegulują syntezę hormonów i sterydów, w tym testosteronu.\nPoprawia funkcję kurczliwą mięśnia sercowego.\nRegulują metabolizm hormonu radości (serotoniny), zmniejszają stres psycho-emocjonalny, zapobiegają ryzyku wystąpienia depresji.\nUtrzymuj elastyczność stawów, zmniejszaj intensywność bólu przy zapaleniu stawów czy artrozie.\nZwiększ wrażliwość na insulinę (spowalniając ruch guza w przewodzie pokarmowym).\nZmniejsza procesy zapalne w organizmie, zapobiegając rozwojowi reakcji alergicznych i chorób autoimmunologicznych.\nZwiększ funkcje poznawcze mózgu (pamięć, uwaga, uczenie się).\nTłumić nadmierny apetyt.\nPoprawia stan funkcjonalny skóry właściwej.\nZwiększyć stan odporności organizmu.\nPotęgują wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, przyspieszają „pielęgnację” warstwy tłuszczowej.\nZwiększa funkcję nerwowo-mięśniową, wytrzymałość, ogólne napięcie mięśni.\nPowstrzymaj syntezę kortyzolu (hormonu stresu).\nPonadto olej rybny zawiera witaminy A, E, D, które poprawiają stan skóry, utrzymują wzrok, zmniejszają pobudliwość nerwową, poprawiają elastyczność błon komórkowych, wzmacniają tkankę kostną.\nDzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3 wynosi 1 – 2 gramy, w zależności od płci, wieku, stanu zdrowia, regionu zamieszkania. W czasie ciąży, menopauzy, kulturystyki dzienna stawka wzrasta do 2,5 – 3 gramów, a przy zmniejszonej masie ciała do 3 – 4 gramów. Górna bezpieczna granica spożycia związków wynosi 8 gramów.\nw zimnych porach roku;\ngroźba zawału serca lub udaru mózgu;\nw dzieciństwie i na starość.\nW leczeniu zaburzeń czynnościowych stosuj od 2 do 4 gramów omega-3 dziennie. Jednocześnie preferuj stosowanie koncentratów pochodzenia zwierzęcego (EPA, DHA). Porcja dzienna podzielona jest na 3 porcje.\nDla pełnego funkcjonowania organizmu ważne jest, aby spożywać co najmniej 0,65 grama omegi dziennie. Jeśli dzienna norma lipidowa jest poniżej krytycznego minimum, rozwija się niedobór „tłuszczów”.\nCzynniki powodujące brak niezbędnych trójglicerydów w organizmie:\nniezrównoważona dieta, w tym wegetarianizm i dieta surowa;\nprzestrzeganie ścisłych mono-diet;\nból stawów, mięśni, ścięgien;\nPamiętaj, brak kwasów omega-3 w organizmie grozi patologiami neuropsychiatrycznymi, chorobami autoimmunologicznymi, dysfunkcjami sercowo-naczyniowymi, zaburzeniami hormonalnymi.\nzmniejszenie krzepliwości krwi, aw rezultacie objawy krwotoczne.\ngruźlica (w fazie aktywnej).\nPonadto należy omówić z lekarzem rodzinnym możliwość jednoczesnego podawania niezbędnych tłuszczów z doustnymi antykoagulantami lub fibratami.\nBiorąc pod uwagę, że tłuszcze omega-3 wykazują działanie hipolipidemiczne, immunomodulujące, przeciwzakrzepowe (rozrzedzające krew) i przeciwnadciśnieniowe, są z powodzeniem stosowane w praktyce farmakologicznej.\nprzewlekłe uszkodzenie stawów;\nzmiany naczyniowe kończyn;\nchoroby autoimmunologiczne (kłębuszkowe zapalenie nerek, zapalenie tarczycy, toczeń rumieniowaty);\nPonadto lipidy te są stosowane w profilaktyce nowotworów onkologicznych (w terapii złożonej).\nW leczeniu zaburzeń czynnościowych stosuje się tłuszcze zwierzęce (DHA i EPA). Terapeutyczna dawka niezbędnych lipidów wynosi 2,5 – 3 gramy dziennie. Kapsułki oleju rybnego należy przyjmować bezpośrednio po posiłku, popijając 100 mililitrami czystej wody. Dzienna porcja podzielona jest na trzy równoważne dawki.\nPrzyjrzyjmy się, jak wybrać wysokiej jakości koncentrat tłuszczów wielonienasyconych.\nPreparaty zawierające lipidy są najczęściej oznakowane całkowitą ilością oleju rybnego w kapsułce. Jednak w leczeniu zaburzeń czynnościowych ważne jest, aby wybierać preparaty, które zawierają wysokie stężenia EPA i DHA.\nOmega-3, potrójna siła (Solgar). Zawiera dużą porcję kwasów tłuszczowych omega-3 pozyskiwanych z mięśni ryb zimnowodnych. Całkowita objętość wielonienasyconych lipidów w kapsułce wynosi 882 miligramy (504 miligramy EPA i 378 miligramów DHA).\nOmega-800 (Madre Labs). Ten organiczny preparat z oleju rybnego jest dostępny w miękkich żelatynowych kapsułkach. W skład biokompleksu wchodzą kwasy: dokozaheksaenowy (320 miligramów) i eikozapentaenowy (480 miligramów).\nUltra Omega-3 (teraz Foods). Ten produkt zawiera 750 miligramów trójglicerydów omega-3 (500 miligramów EPA, 250 miligramów DHA). Dodatkowo każda kapsułka suplementu zamknięta jest w specjalnej otoczce dojelitowej (aby zapobiec pojawieniu się nieprzyjemnego posmaku, odbijania się, mdłości).\nDla zachowania zdrowia okres przyjmowania suplementów wynosi od 3 do 4 miesięcy. Częstotliwość terapii 1-2 razy w roku.\nBiorąc pod uwagę, że niezbędne tłuszcze nie są syntetyzowane przez mikroflorę jelitową, ważne jest, aby codziennie kontrolować wielkość ich spożycia.\nTabela nr 1 „Źródła pokarmu zwierzęcego omega-3”\nIlość EPA i DHA w 100 gramach produktu, gramy\nOlej z ryb sardynkowych 26 – 30\nz wątroby dorsza piętnaście\nOlej z łososia 10\nCzarny kawior, czerwony 6 – 7\nSardynka, śledź atlantycki 1,5 – 2,4\nŁosoś, łosoś atlantycki 1,2 – 2,4\nHalibut, pstrąg 0,7 – 1,3\nFlądra, mintaj, morszczuk 0.5\nRaki, kraby, skorupiaki, przegrzebki 0,3 – 0,4\nOkoń morski 0.3\nKocia ryba 0,25 – 0,35\nTabela „Żywność zawierająca omega 3 roślinne”\nŹródło kwasu alfa-linolenowego\nKoncentracja ALA w 100 gramach pożywienia, gramy\nOlej lniany 55\nLiście orzeszków ziemnych (świeże) pięćdziesiąt\nNasiona lnu (świeże) osiemnaście\nOlej rzepakowy 9 – 12\nolej z orzechów włoskich jedenaście\nQuinoa (Kasza) osiem\nOlej z kiełków pszenicy 7\nOlej musztardowy 5 – 6\nOrzech włoski 5.5\nnasiona Chia pięć\nPortulaka (świeży) cztery\nSzpinak (świeży) 0.9\nMusztarda (liście) 0.5\nOliwa z oliwek 0,45\nMalina, truskawka, awokado 0,15\nKapusta (kalafior, brokuły) 0,1\nOrzech laskowy 0,1\nPamiętaj, że związki omega-3 są łatwo niszczone przez słońce, tlen i wysokie temperatury. Dlatego, aby uzupełnić codzienne zapotrzebowanie organizmu na niezbędne tłuszcze, zaleca się stosowanie lekko solonych, marynowanych ryb, świeżych warzyw i owoców, oleju roślinnego, niegotowanych orzechów.\nKwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają podstawową rolę w tworzeniu układu nerwowego, odpornościowego i hormonalnego dziecka, a także prawidłowej ontogenezie mózgu, utrzymaniu funkcjonalności narządu wzroku i układaniu zębów trzonowych. Co ciekawe, w pierwszym roku życia dziecko otrzymuje wraz z mlekiem matki wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym trójglicerydy. Jednak u 90% kobiet w okresie laktacji występuje ostry niedobór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie. W rezultacie dziecko już od najmłodszych lat doświadcza niedoboru lipidów.\nobniżone zdolności poznawcze (wyniki w nauce, koncentracja, pamięć);\nCo ciekawe, mózg dziecka rozwija się przed ukończeniem 14 roku życia. Dlatego ważne jest, aby dzieci od pierwszego roku życia spożywały co najmniej 1 gram omega-3 dziennie. W tym celu codzienne menu okruchów wzbogacone jest o owoce, warzywa, owoce morza, olej lniany. Ponadto dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze jest uzupełniane koncentratami oleju rybnego. Jednak dzieciom poniżej trzeciego roku życia trudno jest połknąć dużą kapsułkę. Dlatego pojawia się pytanie: jak pić leki? Aby rozwiązać te problemy, producenci stworzyli specjalne mieszanki produkowane w postaci syropów, cukierków i pastylek do żucia.\nPopularne kompleksy dziecięce z kwasami omega-3:\n„Omega-3 dla dzieci” firmy Oriflame (Wellness, Szwecja). Preparat zawiera olej rybny, witaminę E, olejek cytrynowy, przeciwutleniacze. Produkt jest uwalniany w postaci syropu.\n„Inteligentne Omega-3 dla dzieci” (Delta Medical, Szwajcaria). Biokompleks zawiera olej rybny, wosk pszczeli, witaminy A, C, D3. Kompozycja jest produkowana w kapsułkach do żucia.\n„Supradine Kids with Choline and Omega-3” (Bayer, Niemcy). W skład leku wchodzą: kwas dokozaheksaenowy, nikotynamid, cholekalcyferol, witaminy A, E, C, B4, B6, B12. Formą uwalniania produktu są żelki.\n„Multi-tabs Intello Kids with Omega-3” (Ferrosan, Dania). W skład preparatu wchodzą: koncentrat oleju rybnego, w tym EPA i DHA, tokoferol, witamina C. Kompozycja dla dzieci produkowana jest w postaci kapsułek do żucia o smaku czarnej porzeczki.\n„Pikovit Omega-3” (Krka, Słowenia). Kompleks multiwitaminowy zawiera olej rybny, witaminy z grupy B (tiamina, kwas foliowy, pirydoksyna, ryboflawina, cyjanokobalamina), retinol, tokoferol, cholekalcyferol, dekspantenol, kwas askorbinowy. Forma suplementu to syrop.\nPamiętaj, pediatra ustala dawkowanie i schemat spożycia tłuszczu na podstawie stanu zdrowia dziecka.\nBiorąc pod uwagę, że PUFA są „odpowiedzialne” za procesy metaboliczne w organizmie, elastyczność błon komórkowych i prawidłowe funkcjonowanie mózgu, ważne jest, aby każda kobieta spożywała co najmniej 1 – 1,5 grama czystych kwasów omega-3 dziennie. Wraz z początkiem ciąży dzienne zapotrzebowanie na trójglicerydy podwaja się.\nZmniejsza bóle menstruacyjne, zmniejsza liczbę „uderzeń gorąca”, poprawia nastrój w „krytyczne dni”, działa przeciwzapalnie.\nSpowalnia wiotczenie skóry i pojawianie się zmarszczek.\nZapobiega rozwojowi osteoporozy, szczególnie w okresie menopauzy.\nStabilizuje skoki hormonalne w okresie menopauzy.\nZmniejsza ryzyko powstania guzków w gruczole sutkowym o 30%, a także prawdopodobieństwo wystąpienia guzów i polipów okrężnicy (efekt ten nie dotyczy mężczyzn).\nPonadto olej rybny jest niezbędnym czynnikiem odżywczym w okresie menopauzy. Biorąc pod uwagę, że menopauzie towarzyszy naruszenie metabolizmu minerałów i tłuszczów, kobiety po 55 roku życia rozwijają patologie naczyniowe, w tym dysfunkcję śródbłonka. Jednocześnie zmieniają się parametry reologiczne krwi, w wyniku czego zwiększa się jej krzepliwość.\nAby zapobiec rozwojowi zakrzepicy, patologiom sercowo-naczyniowym, zaburzeniom metabolicznym, a także złagodzić nieprzyjemne objawy menopauzy (kołatanie serca, uderzenia gorąca, nocne poty), codzienną dietę wzbogacamy o pokarmy bogate w niezbędne tłuszcze lub biokompleksy organiczne.\nSzczególnie ważne jest przyjmowanie leków zawierających kwasy omega-3 u kobiet z nadwagą planujących ciążę, „siedzących” na diecie, predysponowanych do chorób układu krążenia.\nZatem omega-3 to klasa niezbędnych lipidów, które wykazują wyraźne działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, immunomodulujące, przeciwutleniające i przeciwlipidowe. Lipidy wielonienasycone nie są syntetyzowane przez organizm ludzki, dlatego niezwykle ważne jest ich pozyskiwanie z zewnątrz. Aby to zrobić, w codziennym menu znajdują się tłuste ryby morskie lub owoce morza, olej lniany, świeże zioła. Dodatkowo 1-2 razy w roku należy pić biokompleksy zawierające „zwierzęce” omega-3 (EPA i DHA).\nOptymalne spożycie tłuszczu to 1 gram dziennie. W przypadku suchej skóry, łupieżu, trądziku, łuszczycy lub egzemy, dzienną dawkę kwasów należy zwiększyć do 2 – 3 gramów.\nPamiętaj, że przed zażyciem koncentratów lipidów ważne jest, aby ocenić korzyści i szkody wynikające z ich stosowania. Osoby z zastoinową niewydolnością serca, zespołem krwotocznym, niestabilną dusznicą bolesną i alergią na owoce morza powinny przyjmować preparaty omega-3 wyłącznie pod nadzorem lekarza.\nMiedwiediew Zh. A. – Odżywianie i długowieczność. – Czas, 2012-528 s.


Łomża: Ciepło Światła z Groty Narodzenia Pańskiego i dobre słowa od samych siebie. Za nami Łomżyńska Wieczerza Wigilijna [FOTO] » Portal Informacyjny Radia Nadzieja [wZasięgu.pl]\nwZasięgu.plInformacje ŁomżaŁomża: Ciepło Światła z Groty Narodzenia Pańskiego i dobre słowa od samych siebie. Za nami Łomżyńska Wieczerza Wigilijna [FOTO]\nBetlejemskie Światło Pokoju, bp Janusz Stepnowski, jarmark bożonarodzeniowy łomża, Łomża, Łomżyńska Wieczerza Wigilijna, Mariusz Chrzanowski, najładniejsza bombka choinkowa łomża, pilne, wigilia miejska łomża\nTo już tradycja, że mieszkańcy Łomży spotykają się na Starym Rynku, żeby przeżyć wspólną miejską wieczerzę wigilijną. Wydarzeniu towarzyszył jarmark bożonarodzeniowy, wspólne kolędowanie i ciepło światła z Groty Narodzenia Pańskiego, które przynieśli harcerze.\nŁomżyńska Wieczerza Wigilijna rozpoczęła się od odśpiewania utworu „Jeden dzień w roku”. Następnie prezydent Łomży wręczył nagrody zwycięzcom konkursu na najładniejszą bombkę choinkową. W konkursie wzięło udział 326 uczniów łomżyńskich szkół i przedszkoli.\nAla Bajkowska – PP 9\nAmelia Chętnik – Klubik Malucha\nMalina Zagłoba – PP 9\nBartek Dąbrowski – PP 9\nAntoni Jaśkiewicz – PP 8\nFranio Chludziński – PP 8\nMaria Stankiewicz – SP 7\nKarolina Jankowska – PP 10\nBartosz Rytelewski – PP 8\nPatryk Żebrowski – SP Kisielnica\nFilip Dziemiński – kl. II SP 9\nDawid Reczek – kl. III SP 1\nKarolina Kopczewska – kl. II SP 9\nAleksander Karwowski – kl. II SP 9\nZuzia Szczęsna – kl. III SP 4\nMichał Kalinowski – kl. III SP 9\nSandra Gronostajska – kl. II SP 9\nStanisław Cymek – kl. II SP 1\nNatalia Wielbut – kl. II SP 1\nAset Khunaidova – kl. II SP 2\nGabriel Paliński – kl. V SP 1\nAleksandra Kalinowska – kl. VI SP 9\nSayd Magomed Aydaer – kl. VII SP 9\nMaja Gronostajska – kl. VI SP 9\nAlicja Bożomańska – kl. V SP 9\nKonstancja Piaścik – kl. VI SP 5\nLaura Rogowska – kl. V SP 2\nKamil Charubin – kl. V SP 9\nTomasz Liżewski – kl. V SP 2\nIch prace można oglądać na specjalnej wystawie w Urzędzie Miejskim.\nWażnym momentem wczorajszego wydarzenia było przyniesienie „Betlejemskiego Światła Pokoju”, które co roku dociera do Łomży dzięki harcerzom. Jest to ogień z groty narodzenia Pańskiego, będący symbolem wzajemnego zrozumienia ludzi i narodów, znakiem nadziei i życia bez konfliktów. Po uroczystości każdy z mieszkańców w zapalonym lampionie mógł zabrać go do siebie do domu.\nNastępnie ze sceny popłynęły życzenia od włodarza miasta, radnych rady miasta i sejmiku, posłów oraz innych przybyłych gości.\n– Dla nas jest to niezwykle ważne, bo mimo często odmiennych poglądów, innego patrzenia na świat, to spotykamy się tutaj, żeby złożyć sobie najserdeczniejsze życzenia. Pokazujemy w ten sposób, że jesteśmy jedną wspólnotą – mówił Mariusz Chrzanowski podkreślając, że przed nami piękny okres świąt Bożego Narodzenia. – Życzę, by upłynęły one w zdrowiu, spokoju, radości, abyście spędzili go w gronie najbliższych osób, rodziny, przyjaciół. Na nowy 2020 rok życzę mieszkańcom Łomży spełnienia marzeń, a naszemu miastu dalszego rozwoju.\nPrzed błogosławieństwem opłatków życzenia złożył także Biskup Łomżyński Janusz Stepnowski.\n– Życzę, aby to miasto obfitowało w łaski. Niech Boża Dziecina błogosławi naszym rodzinom. Niech te dni świąteczne będą bogate w spotkania – mówił bp Janusz Stepnowski zauważając, że zapewne wiele matek i ojców oczekuje na świąteczny przyjazd swoich synów i córek, aby razem przy stole wigilijnym, a później też na pasterce, cieszyć się tym krótkim czasem, przeżywać razem tą wspólną, rodzinną, chrześcijańską i Chrystusową miłość. – Tak jak to światło, które jest zapalone na tym placu, tak i niech Chrystus płonie w naszych sercach, a szczególnie w naszych polskich rodzinach.\nPo łamaniu się opłatkiem i złożeniu sobie życzeń był czas na skosztowanie wigilijnych potraw. W tym roku zostały one przygotowane przez pracowników i podopiecznych Burs Szkolnych nr 1, 2 i 3, Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących nr 4 oraz Zespołu Szkół Weterynaryjnych i Ogólnokształcących nr 7. Przedświąteczne spotkanie umilił koncert bożonarodzeniowy zespołu Skiela Kapela.\nŁomża: Betlejemskie Światło Pokoju wędruje po mieście. Zabierz, je do domu na święta


Suszarka do naczyń Umbra Tub szara 330590-149 - SuperWnetrze.pl\nTen produkt zakupiło już: 100 osób\nOciekacz na naczynia Tub w kolorze grafitowym marki Umbra jest wyjątkową alternatywą dla suszarek umieszczonych wewnątrz szafek. Sprawdzi się zarówno ustawiony zarówno w komorze zlewu, jak i obok niego. Jego największymi zaletami są perforowane dno połączone z drenażem, zapobiegające niehigienicznemu gromadzeniu się wody oraz dodatkowe przegrody z wypustkami, pozwalające bardzo szybkie schnięcie wszystkich naczyń. Wykonany z solidnego i lekkiego tworzywa sztucznego, jest dostępny w kilku różnych kolorach, co pozwoli dopasować go do wystroju kuchni lub pozostałych akcesoriów. Ociekacz jest podzielony na część do naczyń i kubków oraz miejsca na sztućce. Suszarka Tub Umbra pięknie się prezentuje, dlatego nie trzeba jej chować przed wzrokiem naszych gości.\nOciekacz na naczynia Tub marki Umbra wykonany został w całości z wytrzymałego tworzywa sztucznego o barwie grafitowej, dzięki czemu jest wyjątkowo lekki i można przenieść go w dowolnym momencie. Jego dno dodatkowo zostało wyprofilowane, wspomagając pozbywanie się wody.\nNaczynia momentalnie suche\nDokładnie przemyślany projekt, pozwolił na stworzenie konstrukcji pozbywającej się wody wyjątkowo szybko. W suszarce pomieści się aż 6 talerzy, zaprojektowano ją również na suszenie kubków, kieliszków i dodatkowo zamontowano przegródki na sztućce\nOciekacz Tub został skonstruowany z myślą zarówno o szybkim schnięciu, jak i o zachowaniu najwyższej higieny, w trosce o Twoje zdrowie. Spód suszarki został perforowany i połączony z drenażem odsączającym ociekającą wodę z naczyń oraz zainstalowano również przegrody z dodatkowymi wypustkami.\nZatyczka do zlewu 8,9cm Umbra Flex białaUmbra35.01 zł\nDozownik na mydło bezdotykowy 250 ml Otto Umbra z uchwytem czarnyUmbra229 zł\nUMBRA stojak na papier toaletowy PORTALOUmbra205 zł\nUMBRA - Organizer łazienkowy, biały, JunipUmbra55.01 zł\nOpinia o produkcie Suszarka do naczyń Umbra Tub szara\nSuszarka SUPER!Oryginalny projekt w ładnej szarości\nŚwietny produkt z bardzo porządnego tworzywa, przemyślany, estetyczny\nSzukałam szarej suszarki długo, aż trafiłam na tą. Jest po prostu świetna! Polecam.\nok. dobry produkt


Chanel Antaeus Men 100ml EdT - Okazje Autocentrum.pl\nChanel Antaeus Men 100ml EdT\nChanel Antaeus Men 100ml EdT Ocena produktu:\nChanel Antaeus Pour Homme, woda toaletowa, 100ml (M)\nChanel Antaeus EdT Men 100 ml\nChanel Antaeus Pour Homme woda toaletowa 100 ml dla mężczyzn\nChanel Antaeus (M) woda toaletowa 100ml\nAntaeus to najszczególniejszy męski aromat producenta Chanel. Drzewno - szyprowe perfumy dla panów, wydany w 1981 roku, których inspiracją do powstania była legenda greckiego boga Antauesa. Nad wyraz męska, wyraźna, niesamowicie szykowna kompozycja dla wszelkich zdecydowanych, pewnych siebie, odważnych mężczyzn. Antaeus to propozycja zarówno na dzień jak i na wieczór, w sezonie jesienno - zimowym.\nNuty głowy: kolendra, bergamotka, cytryna amalfi, lima, szałwia muszkatołowa, mirra\nNuty bazy: francuskie labdanum, paczula, mech dębowy, kastoreum\n„Flakony” różnią się od artykułów posiadających oryginalne opakowanie tym,mają opakowanie zastępcze, tekturowe w kolorze białym albo szarym, bądź nie posiadają opakowania. Najczęściej nie są zafoliowane i bardzo często nie mają korka. Szklane flakoniki perfum niczym nie różnią się od tych w oryginalnym opakowaniu. Składy i zapachy perfum we flakonie, jak i w produkcie są identyczne.


Google Chromecast 4 vs Chromecast 3\n21 września 2021 przeczytasz w 3 min.\nChromecast 3 to bardzo dobra przystawka do telewizora, ale Chromecast 4 jest już w stanie zamienić zwykły telewizor w „smarta”. W jego cenie można by jednak kupić dwie „Trójki” – czy jest tego warty?\nZacznijmy od podstaw – co to jest Chromecast?\nDefinicje Chromecasta mogą być dwie, w zależności od tego, czy mamy na myśli tak nazwaną technologię czy też rodzinę urządzeń Google mających dokładnie taką samą nazwę. W tym pierwszym przypadku mówimy o rozwiązaniu znanym także jako Google Cast, a umożliwiającym strumieniowe przesyłanie obrazu ze smartfona, tabletu czy komputera na ekran innego urządzenia (na przykład telewizora). Całość odbywa się bezprzewodowo, a funkcja nadawania jest zintegrowana z systemem Android. Oczywiście potrzebne jest też urządzenie zdolne do odbioru takiego sygnału…\nI tu dochodzimy do clou tematu. Niemało jest telewizorów, które fabrycznie są wyposażone w Chromecasta. Niemniej jednak wciąż jest za wcześnie, by mówić, że jest to rynkowy standard. Dlatego też firma Google tworzy urządzenia o nazwie Chromecast – są to przystawki, które można zainstalować w TV, korzystając z gniazda HDMI. Dzięki nim telewizor zyskuje funkcję odbioru sygnału i tym samym na jego ekranie może być wyświetlany obraz ze smartfona czy też komputera.\nKrótka historia Chromecasta\nTechnologia Google Cast została udostępniona 24 lipca 2013 roku i wtedy też na rynku pojawiła się pierwsza wersja przystawki Chromecast. Wyglądem przypominał pendrive’a, co nie było szczególnie wygodnym rozwiązaniem, szczególnie w przypadku telewizorów z portami skierowanymi w tył. Dlatego w drugiej generacji (z 2015 roku) konstrukcja uległa zmianie – na charakterystyczny „dysk” umieszczony na elastycznym, płaskim przewodzie. Tak też wygląda po dziś dzień.\nGoogle Chromecast 1. generacji.\nW trzeciej generacji (z 2018 roku) podwyższono jakość do Full HD w 60 klatkach na sekundę (z dotychczasowego HD Ready), a w tak zwanym międzyczasie ukazał się jeszcze Chromecast Ultra, któremu bliżej do „Dwójki”, ale za to mógł pochwalić się jeszcze wyższą jakością obrazu, ale o tym za chwilę. A właściwie już teraz, bo przechodzimy wreszcie do rzeczy i omówienie zaczynamy właśnie od rozdzielczości…\nGoogle Chromecast 3. generacji\nChromecast 4, czyli 4 jak 4K\nChromecast 3. generacji wyświetlał obraz w Full HD. Dziś coraz częściej w naszych domach znajdują się telewizory 4K, a nawet smartfony oferują wyższą szczegółowość niż 1080p. Dlatego też w nowej wersji przystawki – której premiera odbyła się w 2020 roku – zwiększono obsługiwaną rozdzielczość aż do 4K i niewątpliwie można w tym widzieć jeden z największych atutów.\nFaktem też jest jednak, że już w jednym z wcześniejszych wariantów przystawki mogliśmy spotkać rozdzielczość 4K. Mam tu na myśli (wspominany niedawno) model Chromecast Ultra. Z jego dostępnością bywa wprawdzie różnie, ale odnotować należy, że sama rozdzielczość niekoniecznie zachęcałaby do dopłacenia niemałej sumy do nowego Chromecasta. Co więc sprawia, że „Czwórka” faktycznie ma sens?\nTak wygląda Chromecast 4. generacji.\nChromecast z Google TV – system robi różnicę\nSwoistą „rewolucją” w nowym modelu jest system Google TV (będący następcą Android TV). Do tej pory Chromecast opierał się na tym, co miał do zaoferowania smartfon, czyli najczęściej po prostu na Androidzie. Jasne, mogliśmy dzięki temu oglądać filmy i seriale z najróżniejszych serwisów VOD, ale było to jakby chodzenie naokoło.\nTeraz Chromecast z Google TV rzeczywiście ma potencjał, by zamienić zwykły, „głupi” telewizor w telewizor „inteligentny” albo też by zyskać dostęp do najnowszych funkcji i aplikacji smart TV na urządzeniu, dla którego producent przestał już dostarczać aktualizacje.\nA to interfejs Google TV.\nPrzede wszystkim system Google TV zainstalowany na przystawce sprawia, że mamy w pełni interaktywny interfejs wyświetlany na ekranie telewizora. Nie musimy już wspomagać się smartfonem, szczególnie że w zestawie odnajdujemy pilot zdalnego sterowania. Za jego pomocą można kontrolować głośność i kluczowe funkcje, a do tego znajdują się na nim przyciski do uruchamiania najpopularniejszych aplikacji z wideo na życzenie, czyli Netflix i YouTube.\nWszystko to można więc robić niezależnie od smartfona. To spory krok naprzód i własnie z tego powodu Chromecast 4. generacji może być nazwany rewolucją w rodzinie. Google TV zresztą samo w sobie jest bardzo ciekawe. Nie tylko ze względu na przejrzysty interfejs, ale też dopasowane do użytkownika polecenia. Co wiecej, nie dzieli jako tako treści na aplikacje (jak ma to miejsce w przypadku większości platform Smart TV), aby trafiały do ciebie najlepsze filmy i seriale, a nie podsumowania ofert kolejnych usługodawców.\nChromecast 4 vs Chromecast 3 vs Chromecast Ultra – porównanie\nModel Chromecast 4 Chromecast 3 Chromecast Ultra\nRozdzielczość obrazu 4K (3840 x 2160 px) Full HD (1920 x 1080 px) 4K (3840 x 2160 px)\nObsługa HDR tak nie tak\nSystem operacyjny Google TV brak brak\nStreaming obrazu ze smartfona tak tak tak\nPilot w zestawie tak nie nie\nŁączność Wi-Fi tak (Wi-Fi 5) tak (Wi-Fi 5) tak (Wi-Fi 5)\nŁączność Bluetooth tak tak nie\nŁączność Ethernet tak tak tak\nŁączność HDMI tak tak tak\nŁączność USB tak (USB-C) tak (micro-USB) tak (micro-USB)\nWymiary 162 x 61 x 12,5 mm 51,81 x 51,81 x 13,8 mm 58,2 x 58,2 x 13,7 mm\nWagag 56,7 g 40 g 47 g\nA zatem warto czy nie warto dopłacać do przystawki Chromecast z Google TV?\nTo, jak będzie brzmiała odpowiedź na to pytanie, zależy od tego, czego oczekuje się od urządzenia tego typu. Chromecast z Google TV to znacznie lepsza opcja od Chromecasta 3. generacji, jeśli zależy ci na rozdzielczości 4K oraz – przede wszystkim – wygodnym i łatwym w obsłudze interfejsie, w dodatku niezależnym od smartfona. Jeżeli jednak szukasz tylko gadżetu, który pozwoli ci w prosty sposób przesyłać treści z telefonu na duży ekran, to Chromecast 3 okaże się wystarczający.\nA o jakiej dopłacie w ogóle mówimy, czyli jaka jest różnica w cenach? Chromecast 3 kosztuje około 170 złotych, Chromecast 4 zaś jest dwa razy droższy, czyli trzeba za niego zapłacić około 340 złotych. Biorąc pod uwagę specyfikację, zdecydowanie jednak jest warty tych pieniędzy.\nTeraz tak będzie wyglądać twój Android TV\n"Łączność Ethernet\ttak" - gdzie wy tam widzicie wtyczkę RJ45? trzeba zakupić jakąś przejściówkę żeby skorzystać z połączenia kablowego?\nTo jest bardziej Chromecast z Google TV niż Chromecast 4 Google odcina się od Chromecasta.\nWarto. Mam i polecam. Stosuje łącznie z projektorem.\nMiałem Chromecasta 3, Ultra i teraz Chromecasta z Google TV (kupiony za 269 na promocji w xkomie) i śmiało polecam tego ostatniego. Największa różnica pomiędzy Ultra a CwGTV jest w responsywności. Przewijanie materiałów na Plexie jest natychmiastowe (na Ultra kilkukrotne przewinięcie skutkowało kilkusekundowym buforowaniem). Pilot też daje radę (z wyszukiwania głosowego nie korzystam bo jakoś dziwnie mi gadać do przedmiotów), a samo wyszukiwanie treści też jest wygodniejsze w porównaniu z castowaniem z apek na telefonie. Jedyne dwa minusy - zasilacz od Ultra nie pozwala na podłączenie CwGTV za pomocą kabla i dźwięk puszczony przez bluetooth potrafi mieć delay lub czasem całkowicie się odciąć.\nSprawdzał już ktoś może jaką telemetrię wysyła w świat ta wersja?


Naturalny i sakramentalny wymiar małżeństwa | Niedziela.pl\nMusimy odnaleźć naturalne podstawy małżeństwa i podkreślać, że dla ochrzczonych sakramentalność małżeństwa jest sposobem, w jaki łaska przenika małżonków i całą rodzinę – mówi kard. Gerhard Müller\nNiedziela Ogólnopolska 24/2015, str. 49\nW wywiadzie udzielonym w końcu marca br. francuskiemu dziennikowi „La Croix” kard. Gerhard Müller, prefekt Kongregacji Nauki Wiary, ubolewając nad zjawiskiem sekularyzacji małżeństwa „związanej z oddzielaniem małżeństwa religijnego od umowy cywilnej”, stwierdził, że „utraciliśmy jego elementy konstytutywne, takie jak sakrament i instytucja naturalna”, tymczasem „przesłanie Ewangelii na temat małżeństwa sprzeciwia się tej sekularyzacji” (Internetowy Dziennik KAI z 30 marca 2015 r.).\nNa kanwie tej wypowiedzi warto najzwięźlej przypomnieć niezmiennie głoszoną przez Kościół prawdę o naturalnym i zarazem sakramentalnym wymiarze małżeństwa, do której nawiązywał wielokrotnie m.in. Jan Paweł II.\nMałżeństwo instytucją prawa naturalnego\nFundamentalną prawdą głoszoną od początku przez Kościół w odniesieniu do małżeństwa jest pochodzenie tej instytucji z prawa naturalnego, które zostało wpisane przez Boga w naturę osoby ludzkiej. Prawdę tę przypomniał Sobór Watykański II, gdy stwierdził, że „głęboka wspólnota życia i miłości małżeńskiej” została „ustanowiona przez Stwórcę i unormowana Jego prawami (…), sam bowiem Bóg jest twórcą małżeństwa” (konstytucja „Gaudium et spes”, n. 48); powtórzył to Katechizm Kościoła Katolickiego (n. 1603).\nZarówno zamierzenie przez Stwórcę różnicy płci, jak i wpisanie przezeń – w samo istnienie mężczyzny i kobiety – powołania do bycia ze sobą i zjednoczenia małżeńskiego przebija już z pierwszych kart Pisma Świętego (por. Rdz 1, 27 i 2,18-24). Odnosząc się do zawartych tam treści, św. Tomasz z Akwinu podkreśla, że małżeństwo jest czymś naturalnym, dlatego że jest rzeczywistością, ku której skłania się natura, choć sam wybór tego związku dokonuje się poprzez wolną decyzję.\nPostrzeganie małżeństwa w wymiarze naturalnym pozwala dostrzec, że małżonkowie jednoczą się jako osoby, między którymi istnieje zróżnicowanie płciowości, łącznie z całym swoim bogactwem duchowym, które niesie ze sobą na płaszczyźnie ludzkiej: małżonkowie jednoczą się jako osoba-mężczyzna i osoba-kobieta. Odniesienie zaś do charakteru naturalnego ich męskości i kobiecości ma decydujące znaczenie dla rozumienia istoty małżeństwa, którą stanowi osobowa, wyłączna i nierozerwalna więź małżeńska (tzw. węzeł małżeński), powstająca właśnie na płaszczyźnie naturalnej i przewyższająca wszelką inną więź międzyludzką. Więź ta, wynikająca z natury mężczyzny i kobiety, stanowi dla małżonków – jak powie Jan Paweł II – „prawdziwą drogę wezwania, poprzez którą żyją własną osobowością, odpowiadając na plan Boży” (Przemówienie do Roty Rzymskiej z 1 lutego 2001 r.). Od momentu dobrowolnego zadzierzgnięcia tej więzi miłość małżonków, owa głęboka relacja międzyosobowa, rozumiana nie tyle w znaczeniu emocjonalnym, ile raczej ofiarniczym, jest ciągłym zadaniem wobec drugiej, kochanej osoby. Jan Paweł II przypomina, że „także małżeństwo nie wymyka się spod logiki Krzyża Chrystusowego, wymagając wysiłku i ofiary” (tamże).\nZ naturalnego charakteru małżeństwa wynika skierowanie tego związku ku naturalnym celom: dobru małżonków (niesieniu sobie wzajemnej pomocy, uzupełnianiu się i międzyosobowemu doskonaleniu) oraz zrodzeniu i wychowaniu potomstwa.\nMałżeństwo chrześcijan sakramentem\nOwą naturalną umowę między mężczyzną i kobietą, istniejącą „od początku”, Jezus Chrystus zechciał podnieść do godności sakramentu. „Jak bowiem niegdyś Bóg – głosi Katechizm Kościoła Katolickiego – wyszedł naprzeciw swojemu ludowi z przymierzem miłości i wierności, tak teraz Zbawca ludzi i Oblubieniec Kościoła wychodzi naprzeciw chrześcijańskim małżonkom przez sakrament małżeństwa” (n. 1642). I dlatego też naturalna umowa małżeńska i sakrament tak ściśle są ze sobą związane, że „pomiędzy dwojgiem ochrzczonych nie może istnieć ważna umowa małżeńska, która tym samym nie byłaby sakramentem” (kan. 1055 § 2 Kodeksu Prawa Kanonicznego).\nSakrament zatem nie stanowi rzeczywistości „następczej i zewnętrznej” czy jakiegoś „dodatku” w stosunku do rzeczywistości naturalnej, wszak właśnie ta ostatnia została podniesiona do rangi znaku i środka zbawienia. Jest to jedna i ta sama rzeczywistość, kryjąca w sobie dwojaki wymiar: związany z porządkiem naturalnym i nadprzyrodzonym. Ostateczną podstawą dla relacji między małżeństwem „początku” i małżeństwem-sakramentem jest relacja zachodząca między stworzeniem i odkupieniem. Nic też dziwnego, że Papież Polak powiedział, iż „nie istnieje małżeństwo «świeckie»: naturalne, cywilne, oraz małżeństwo «święte»: sakramentalne, kanoniczne. Istnieje jedno jedyne małżeństwo, które od początku posiada wymiar nadprzyrodzony i najściślejsze powiązanie z Bożym planem stworzenia i odkupienia” (Przemówienie, jw.). Uznał więc za nieuzasadnioną tendencję do oddzielania aspektów świeckich od aspektów religijnych małżeństwa.\nŚwiadomość istoty małżeństwa\nWe wspomnianym na wstępie wywiadzie kard. Gerharda Müllera obok przytoczonych już stwierdzeń padły i takie słowa: „Musimy odnaleźć naturalne podstawy małżeństwa i podkreślać, że dla ochrzczonych sakramentalność małżeństwa jest sposobem, w jaki łaska przenika małżonków i całą rodzinę”. Ta doniosła ze wszech miar dyrektywa wskazuje więc dwa kierunki działania.\nPierwsze zadanie dotyczy budzenia lub pogłębiania świadomości chrześcijan (i nie tylko) w odniesieniu do naturalnego, pochodzącego od Stwórcy charakteru instytucji małżeństwa, którego to charakteru nie wolno człowiekowi w niczym zniekształcać, co – niestety – usiłuje się dzisiaj bezprawnie czynić. Drugie zaś – winno zmierzać do uświadamiania zarówno zamierzającym zawrzeć małżeństwo, jak i małżonkom, iż „właściwa łaska sakramentu małżeństwa jest przeznaczona dla udoskonalenia ich miłości i umocnienia ich nierozerwalnej jedności”, a także dla „wpajania przyjmowanemu z miłości do Boga potomstwu chrześcijańskich nauk i ewangelicznych cnót” (Katechizm Kościoła Katolickiego, n. 1641).


IV Świętojański Piknik Rodzinny we Włókach - Gmina Dzierżoniów\nI miejsce i puchar wręczony przez wójta Marka Chmielewskiego otrzymała drużyna "No Name" z Piławy Górnej z kapitanem Karolem Ślepokurem. Na drugim miejscu znalazła się "Italia" z Dzierżoniowa z Grzegorzem Gremskim na czele a trzecie miejsce przypadło gospodarzom z Włók - "Są Gorsi" z kapitanem Bartkiem Grzywińskim.\nNa początku pikniku miało miejsce otwarcie gminnej części międzynarodowego szlaku rowerowego EuroVelo przez wiceprzewodniczącego Sejmiku Dolnośląskiego Stanisława Jurewicza, wicestarostę Dariusza Kucharskiego, wójta Marka Chmielewskiego i zastępcę wójta Jolantę Zarzekę. Zaraz po przecięciu symbolicznej wstęgi w kolorach gminy kilkudziesięciu kolarzy ( między innymi z Uczniowskiego Ludowego Klubu Sportowego z Uciechowa), wybrało się na przejażdżkę nowym szlakiem.\nNa rodziny czekały też takie atrakcje jak znakowanie rowerów, Komisarz Lew, gry i zabawy na świeżym powietrzu, przejazdy bryczką, malowanie twarzy, kiermasz książek.\nOd 15.00 rozpoczęły się konkursy z nagrodami dla dzieci i rodziców. Powodzeniem cieszyła się wojna balonowa (wygrał Oskar Kasprzyk), rodzinne przeciąganie liny (tu wygrała rodzina Tęczów z gminy Dzierżoniów, pokonując rodzinę wicestarosty Dariusza Kucharskiego). Rozgrywano też bieg w workach i łowienie wianków świętojańskich na wędkę. Przez cały czas trwał konkurs na narysowanie wieńca świętojańskiego, który wygrała Anna Kauza z Uciechowa (2 miejsce zajęła Ania Pędrak z Książnicy a trzecie Magdalena Bób też z Książnicy).\nWielkim powodzeniem wśród widzów cieszył się pokaz karate kyokushinkai oraz występy uczniów szkół gminnych. Szkoła w Tuszynie przygotowała też spektakl o Nocy Świętojańskiej i zwyczajach z nią związanych.\nWszyscy mogli wziąć udział w loterii fantowej. Główna nagroda w loterii, górski rower, trafił już przy pierwszym losowaniu do mieszkanki Książnicy - Wiesławy Salikowskiej. Szczęśliwy los miał numer 0390. Gdy zapadł zmrok rozpalono świętojańskie ognisko, zapalono pochodnie i cały korowód udał się do pobliskiego potoku, do którego dziewczęta wrzucały uplecione wianki. Piknik świętojański zakończyła zabawa taneczna od godz. 20.00 do 23.00, do której zagrał zespół "Larus" z Ostroszowic.\nDzięki Państwa głosom, Męski Zespół Śpiewaczy CORD z Piławy Dolnej, zdobył pierwsze miejsce w Wiosennej Edycji Listy Przebojów Ludowych, konkursie organizowanym przez Polskie Radio Wrocław. Było o co walczyć, bo główną nagrodą dla zespołu jest nagranie płyty. Nasz zespół uzyskał ponad 3000 głosów. Gratulujemy i dziękujemy.


Wydarzenia historyczne i społeczne w Europie - klp.pl\nOświecenie / Wydarzenia historyczne i społeczne w Europie\nOświecenie to epoka współtworząca prawie cały wiek XVIII, zahaczająca również o wiek XIX. Umownie zamykają ją ważne wydarzenia historyczne z terenów Francji: rozpoczyna je koniec panowania Ludwika XIV a kończy rewolucja francuska. Jest to czas wielkiego rozwoju kultury i stopniowej kompromitacji porządku politycznego opartego na dynastiach i wojnach.\nTrwa wówczas walka o hegemonię w Europie i dochodzi do wyraźnej zmiany układu sił politycznych. Rolę swoją zwiększyła Anglia, zmniejszyło się natomiast znaczenie Francji i Austrii. Zmiany te wiązały się z przekształceniem modelu sprawowania władzy – z XVII-wiecznego absolutyzmu w absolutyzm oświecony. Oznaczał on usprawnienie funkcjonowania państwa, polepszanie systemu zarządzania i administracji, porządkowanie go zgodnie z zasadą skuteczności, a nie okazywania wielkości władcy utożsamianego z państwem, jak to działo się za rządów Ludwika XIV – „Króla Słońce”.\nW 1776 roku na niepodległość wybijają się Stany Zjednoczone Ameryki Północnej i ogłaszają pierwszą na świecie demokratyczną konstytucję. W 1789 roku we Francji wybucha rewolucja rozpoczęta zburzeniem Bastylii – symbolu starego porządku. Zgromadzenie Narodowe ogłasza Deklarację Praw Człowieka i Obywatela kładącej kres absolutyzmowi królewskiemu i zrównanie w prawach wszystkich stanów. Głoszone jest hasło: „Równość. Wolność. Braterstwo”.\nWielka Rewolucja Francuska jest wydarzeniem, które rozpoczęło kryzys formacji oświeceniowej. Zburzyła ona, co prawda, stary porządek, ale nie przyniosła, jak oczekiwano, rozwiązania wszelkich trudnych problemów społecznych. Co więcej, ujawniła szereg nowych, z którymi należało się zmierzyć.\n2 Wielka encyklopedia francuska\n3 Filozofia oświecenia - charakterystyka\nKomentarze: Wydarzenia historyczne i społeczne w Europie