Zakochaj się na wiosnę! - Dziennik Wschodni\nLekarze twierdzą, że wiosenne przesilenie nie jest chorobą, lecz naturalną reakcją organizmu na długi brak światła i zmianę temperatury.\nCzujemy się osłabieni, dręczy nas huśtawka nastrojów. Z jednej strony lenistwo i znużenie - nic nam się nie chce. Z drugiej ekscytacja nową porą roku, większa skłonność do amorów, oczekiwanie na zmiany.\nNaukowcy udowodnili, że jedną z lepszych metod ratowania się przed wiosennym osłabieniem jest miłość.\nZakochaj się teraz\nRodzące się uczucie do drugiej osoby sprawia, że:\n• W sposób zauważalny wzrasta poziom adrenaliny i organizm wydziela większą ilość hormonów. A to działa stymulująco, wzmacnia apetyt na życie, pozwala optymistycznie patrzeć na świat.\n• Osoba zakochana zaczyna dbać o siebie. O swój wygląd i zdrowie. A to mobilizuje, pozwala wyzwolić się z przedwiosennej ospałości i bierności, zmusza do podjęcia decyzji i zachowań aktywnych.\n• Podczas pocałunków traci się dużo kalorii, podczas aktu miłosnego jeszcze więcej. A wiadomo, że zimą tłuszczyku przybyło. Ocieranie skóry jest doskonałym peelingiem. To z punktu widzenia kosmetyki bardzo wskazane.\n• Miłość nie zna barier wiekowych, a jest jedynym pozytywnym uczuciem, jakie człowiek zna. Z wiosną powinny się w nas wyzwalać dobre fluidy. Polecamy tę metodę jako antidotum na przedwiosenne osłabienie.\n• Wiele warzyw i owoców uważa się za afrodyzjaki, a w każdym razie za środki wzmacniające potencję i ochotę na seks. To m.in. seler - najstarszy ze znanych afrodyzjaków - pobudza potencję u panów podobnie jak fenkuł, czyli koper włoski. Do przedłużających męską witalność należą także czosnek i cebula. Jednak nie polecamy ich jedzenia krótko przed randką. Te warzywa mają także wiele witamin, a są one bardzo potrzebne przed wiosną.\n• Ludzie uśmiechnięci, radośni lżej znoszą wiosenne przesilenie. Dlaczego? Gdyż optymiści nawet w pochmurnym, bezsłonecznym niebie dopatrzą się czegoś pozytywnego. A psychika ma niewątpliwy wpływ na naszą odporność.\n• Udowodniono naukowo, że śmiejąc się powodujemy zwiększone wydzielanie endorfin, które mają dobroczynny wpływ na nasz organizm, m.in. pełnią funkcje przeciwzapalne.\n• Śmiech powoduje, że nabieramy w płuca więcej powietrza, a więc pogłębiamy oddech, a co za tym idzie - lepiej dotleniamy organizm. Powoduje też pracę wielu mięśni - pobudzone do ruchu wzmacniają się.\nZwierzęta mają pozytywny wpływ na nasze zachowania i sprawność fizyczną:\n• Zwierzę, a szczególnie pies, mobilizuje. Trzeba o nie zadbać, wyprowadzić na spacer. Wiele osób bez takiej mobilizacji spędza całe dnie w domu, na kanapie, a ich niedotlenione, pozbawione ruchu, organizmy podatne są na choroby. To bardzo ważne teraz, kiedy dodatkowo tę podatność zwiększa pora roku.\n• Warto wychodzić z psem na długi spacer, niespieszny i nie z papierosem - jak czyni wielu właścicieli czworonogów.\n• Pies zmusza do systematycznego wychodzenia na dwór bez względu na pogodę, a więc sprawia, że nasz organizm uodparnia się na trudne warunki.\n• Spacer pozwala się odstresować, spokojnie przemyśleć wiele spraw, a więc ma niewątpliwie pozytywny wpływ na psychikę.\n~Kama~ / 4 maja 2008 o 22:28\nTak, wiosna przyszła a ja na spacer dalej wychodzę tylko z pieskiem a wolałabym z jakimś miłym panem. Tylko gdzie znależć tak wiernego jak pies?


Jak wykorzystać marketing internetowy do generowania najlepszych leadów | Obeznani\nHome > Rynek i biznes > Jak wykorzystać marketing internetowy do generowania najlepszych leadów\n23 maja 2022 26 maja 2022 0\nInternet to potężne narzędzie, które można wykorzystać do generowania najlepszych leadów. Google Ads, Facebook Ads, Google Merchant, możliwości jest ogrom. Stał się ważną częścią nowoczesnego marketingu, ponieważ pozwala firmom dotrzeć do szerokiego grona odbiorców. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz sprzedawać swój produkt w Internecie. W tym artykule omówimy, w jaki sposób możesz wykorzystać marketing internetowy i optymalizację wyszukiwarek (SEO) w swojej firmie.\nMarketing internetowy to rodzaj marketingu, który wykorzystuje internet jako główny kanał dotarcia do klientów. Czasami określa się to mianem marketingu internetowego lub marketingu internetowego.\nCelem marketingu internetowego jest zwiększenie sprzedaży, ruchu i świadomości marki firmy lub produktu poprzez wykorzystanie mediów cyfrowych i kanałów online do budowania relacji z odbiorcami docelowymi.\nMarketing internetowy zazwyczaj obejmuje działania takie jak optymalizacja pod kątem wyszukiwarek (SEO), marketing w mediach społecznościowych, marketing e-mailowy, reklamy typu pay-per-click i projektowanie stron internetowych.\nKompletny przewodnik po tworzeniu treści dla Internetu\nOprogramowanie do tworzenia treści to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu i zrobienie więcej. Może być używany do tworzenia treści dla postów na blogu, postów w mediach społecznościowych, artykułów lub dowolnego innego rodzaju treści, których potrzebujesz.\nKompletny przewodnik po tworzeniu treści internetowych zawiera wszystkie potrzebne informacje na temat korzystania z oprogramowania do tworzenia treści na swoim blogu.\nJak stworzyć własny blog i zacząć generować leady?\nBlogowanie to skuteczny sposób na generowanie leadów. Można to zrobić na różne sposoby, w tym posty gości, marketing e-mailowy i media społecznościowe.\nJeśli chcesz założyć własnego bloga, musisz wiedzieć, jak go stworzyć. Można to zrobić na wiele różnych sposobów, ale najpopularniejszym z nich jest korzystanie z WordPressa.\nProces zakładania bloga nie jest łatwy i wymaga czasu i wysiłku, aby uzyskać ruch na Twojej stronie. Jednak wysiłek się opłaca, gdy widzisz wyniki swojej ciężkiej pracy.\nNajlepsze sposoby na promocję Twojego biznesu wykorzystując marketing internetowy\nMarketing treści to potężne narzędzie dla firm do promowania swoich produktów i usług. Pomaga im zaistnieć i utrzymać obecność na rynku.\nWiele firm wciąż nie ma pewności, jak wdrożyć content marketing w swoim biznesie. Wiele z nich decyduje się na wykorzystanie platform reklamowych takich jak Google Ads. Należy jednak pamiętać, że strategię content marketingu możemy bez problemów połączyć z różnymi platformami, nie tylko Google Ads. Oto niektóre z najlepszych sposobów wykorzystania content marketingu:\n– Założenie listy e-mailowej\n– Pisanie gościnnych postów na blogu\n– Tworzenie infografik i przewodników wizualnych\nWykorzystaj siłę marketingu treści, aby wspomóc realizowany marketing internetowy\nMarketing treści to jedna z najskuteczniejszych strategii marketingowych, których możesz użyć do przyciągania klientów i generowania leadów. Ważne jest, aby wiedzieć, jak wykorzystać content marketing jako narzędzie, które podbuduje nasz marketing internetowy.\nKilka sposobów na wykorzystanie content marketingu to tworzenie treści na swoją stronę internetową, bloga, kanały mediów społecznościowych, kampanie e-mailowe i nie tylko.\nKluczem do sukcesu jest tworzenie użytecznych i trafnych treści, które będą atrakcyjne dla odbiorców.\nPrzyczepa – na co zwrócić uwagę przy jej wyborze?


» Komplet świąteczny dzbanek + filiżanka ze spodkiem z Gwiazdą Betlejemską\nŚwiąteczny komplet herbaciany składający się z dzbanka oraz filiżanki ze spodkiem z motywem Gwiazdy Betlejemskiej oraz choinki to przepiękny, a zarazem praktyczny element świątecznego stołu. Komplet będzie doskonałym pomysłem na świąteczny prezent.\nPozbawiony szkodliwych związków nie reaguje z żywnością.\nZe względu na zdobienia zalecamy, aby komplet myć tylko ręcznie.\n- komplet dzbanek + filiżanka ze spodkiem\n- piękne świąteczne zdobienie\n- motyw Gwiazdy Betlejemskiej\n- kolor: biały, czerwony, zielony, złoty


Klienci o ALEO.com - Case study współpracy\nO platformieKlienci o ALEO.com\nCo nowego w ALEO.com?\nKlienci o ALEO.com\nZapytania ofertowe | Aukcje zakupowe\nNiniejszym listem referencyjnym potwierdzam, że firma Valvex S.A. w ciągu ostatnich czterech miesięcy zrealizowała za pośrednictwem platformy Aleo około 50 procesów zakupowych – zapytań ofertowych i aukcji.\nJako najistotniejsze cechy platformy chciałbym wskazać:\ndostęp do szerokiego rynku dostawców,\nautomatyzację procesu pozyskiwania i porównywania ofert,\nprzejrzystość procesu wyboru dostawcy,\nelektroniczne narzędzia negocjacyjne,\nfachowość pracowników platformy.\nDzięki otwartym zapytaniom ofertowym pozyskaliśmy wielu nowych dostawców, a także polepszyliśmy współpracę z dotychczasowymi kontrahentami dzięki zmianie (polepszeniu) dotychczasowych warunków współpracy.\nRekomenduję każdej firmie wykorzystanie funkcjonalności Aleo, by zwiększyć efektywność procesu pozyskania ofert i negocjacji.\nPiotr Kaliciński, Dyrektor Finansowy\nDziałając na rynku europejskim od wielu lat, usprawniamy na bieżąco nasze procesy wykorzystując najefektywniejsze dostępne na rynku narzędzia. Dzięki odpowiedniemu podejściu do biznesu osiągamy bardzo szybkie tempo rozwoju i wciąż zdobywamy nowe rynki. Jednym z ostatnio wdrożonych przez nas usprawnień było wykorzystanie platformy Aleo. W połowie 2013 roku przeprowadziliśmy dwa procesy zakupowe, dzięki którym osiągnęliśmy efekty trudne do uzyskania bez rozwiązań dostępnych na platformie.\nAleo dynamicznie się rozwija i pozyskuje bazę nowych dostawców w różnych branżach. Skorzystaliśmy z tego efektu docierając do nowych, często nie znanych nam dostawców na usługi, z których korzystaliśmy latami. Efekt konkurencji, jaki dzięki temu osiągnęliśmy dał nadspodziewane efekty.\nPlatforma pozwala na korzystanie w jednym miejscu z wielu rozwiązań - zarówno sprzedażowych, jak i zakupowych. Korzystając z takich funkcjonalności jak elektroniczne zapytanie ofertowe oraz aukcje zakupowe osiągnęliśmy znaczne oszczędności w bardzo krótkim czasie.\nTomasz Brzeziński, Dyrektor Finansowy\nFashion House Warsaw Tres Sp. z o.o. regularnie korzysta z platformy zakupowej ALEO do pozyskiwania ofert od nowych dostawców oraz do negocjacji warunków współpracy z obecnymi kontrahentami.\nDzięki platformie zakupowej ALEO oszczędzamy przede wszystkim czas w procesie zbierania i analizowania ofert od dostawców. Platforma umożliwia szybkie, ale jednocześnie kompleksowe przeprowadzenie zapytania ofertowego i zebranie ofert z całego rynku. Pozyskane oferty porównujemy w czytelnym zestawieniu i niemal natychmiast możemy przystąpić do dalszych negocjacji. ALEO umożliwia także efektywne negocjacje z dotychczasowymi dostawcami, którzy chętnie składają oferty na platformie.\nNa ALEO prowadziliśmy zapytania ofertowe na zakup m.in.:\nUsługi utrzymania czystości terenu wewnętrznego i zewnętrznego – kontrakt roczny\nUsługi ochrony na całym obiekcie – kontrakt roczny\nSoli pastylkowanej do regeneracji kolumn jonitowych\nRealizacja każdego z powyższych zapytań była wspierana merytorycznie przez Zespół ALEO, który ponadto aktywizował i instruował na bieżąco dostawców. W dalszym ciągu będziemy korzystać z platformy zakupowej ALEO i polecamy ją każdej firmie świadomej istoty zarządzania zakupami korporacyjnymi.\nGRUPA KAPITAŁOWA IGLOTEX jest czołowym producentem i niekwestionowanym liderem dystrybucji produktów mrożonych i chłodzonych w Polsce. Produkty firmy Iglotex wytwarzane są zgodnie z rygorystycznymi normami jakościowymi i prawnymi, czego świadectwem są posiadane certyfikaty: International Featured Standard (IFS) Food, BRC oraz ISO 22000.\nDynamiczny rozwój zawdzięczamy również efektywnym narzędziom, z których korzystamy. Kolejnym takim narzędziem jest platforma Aleo. Współpracę z Aleo zaczęliśmy w październiku 2015 r. Dzięki publikowaniu zapytań ofertowych na platformie mamy dostęp do dużej liczby Dostawców, a wszystkie oferty widzimy w jednym miejscu, dzięki czemu dane są transparentne i już uzyskujemy satysfakcjonujące oszczędności w wielu kategoriach zakupowych (np. art. BHP, odzież ochronna, woda, usługi sprzątania).\nWszystkie etapy wdrażania systemu realizowane były z należytą starannością – sprawnie, rzetelnie i terminowo, zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Na każdym etapie realizacji zlecenia, a także po jego zakończeniu mogliśmy liczyć na profesjonalne wsparcie i pomoc konsultantów. Doradcy Aleo realizują nie tylko nasze pomysły, ale także oferują i zachęcają do korzystania z innych rozwiązań. Usługi charakteryzuje najwyższa staranności i pełne zaangażowanie, nasze potrzeby są traktowane priorytetowo.\nFunkcjonalności platformy zakupowej Aleo w pełni nas satysfakcjonują. Wyrażamy wdzięczność za dotychczasowe wsparcie i liczymy na dalszą współpracę.\nAnna Mazurowska, Kierownik Działu Zakupów Administracyjnych\nPlatforma Aleo pozwoliła nam obniżyć ceny nabywanych materiałów i usprawnić proces zakupowy. Dodatkową korzyścią była oszczędność czasu potrzebnego na tradycyjne negocjacje i przejrzystość procesu - zarówno dla oferentów, jak i dla naszej firmy.\nZa pomocą platformy Aleo mogliśmy zrealizować zarówno proste zapytanie ofertowe dla wystandaryzowanych materiałów, jak i złożoną licytację dla produktów o szczegółowo zdefiniowanych przez nas parametrach. W obydwu przypadkach użycie platformy Aleo pozwoliło na stworzenie konkurencyjnego środowiska oferentów, skutkując wymiernymi korzyściami.\nJest to proste, szybkie i łatwe w obsłudze narzędzie, w którym po rejestracji i zalogowaniu można znaleźć krótkie, praktyczne szkolenie jak przeprowadzić aukcję internetową i w jaki sposób konfigurować jej parametry.\nKonrad Subda, Prezes Zarządu\nRenata Olszewska-Jedynak, Dyrektor ds. Zakupów\nKuźnia Zawadzkie Sp. z o. o. aktywnie korzysta z platformy zakupowej Aleo do zarządzania procesami zakupowymi i bardzo wysoko ocenia dotychczasową współpracę z Zespołem Aleo. Kuźnia Zawadzkie jest spółką o wieloletniej tradycji w produkcji wysokiej jakości odkuwek i posiada stabilną pozycję na rynku krajowym i zagranicznym. Dzięki platformie zakupowej Aleo firma uzyskuje satysfakcjonujące oszczędności zwiększające efektywność działalności.\nW ostatnim czasie opublikowaliśmy zapytania ofertowe m.in. na zakup energii elektrycznej (uzyskane oszczędności - 5%) , odzieży roboczej (11%) oraz środków czystości (10%). Zespół Doradztwa Aleo wspiera nas w identyfikacji kategorii zakupowych z największym potencjałem oszczędności oraz w przygotowaniu zapytań. Zespół Sourcingu Aleo aktywnie poszukuje dostawców do publikowanych zapytań, co przekłada się na dużą liczbę i konkurencyjność otrzymywanych ofert.\nCenną funkcjonalnością Aleo, oprócz bardzo szerokiej bazy dostawców, jest czytelne porównanie ofert w jednym miejscu. Po zakończeniu zapytania ofertowego otrzymujemy przejrzyste zestawienie wszystkich ofert z uwzględnieniem cen oraz pozostałych warunków współpracy z dostawcami. Dzięki temu oszczędzamy czas oraz archiwizujemy cenną wiedzę zakupową, którą wykorzystamy przy kolejnych procesach zakupowych.\nPolecamy wykorzystanie platformy zakupowej Aleo jako efektywnego i intuicyjnego narzędzia do zarządzania procesami zakupowymi w przedsiębiorstwie, ponieważ zaawansowane funkcjonalności systemu w połączeniu ze wsparciem Zespołu Aleo to unikalna wartość dodana.\nTomasz Lalek, Prezes Zarządu\nFirma Solan Investment Sp. z o.o. posiada wieloletnie doświadczenie w przemyśle przetwórczym oferując swoim klientom produkty najwyższej jakości. Do osiągania przewagi konkurencyjnej na rynku wykorzystujemy nowoczesne narzędzia, w tym platformę zakupową Aleo usprawniającą zarządzanie całym procesem zakupowym w naszej spółce.\nDzięki platformie zakupowej Aleo uzyskaliśmy do tej pory satysfakcjonujące oszczędności finansowe na poziomie 20% w wielu kategoriach zakupowych (np. gaz, palety, kartony, opakowania).\nNa początku naszej współpracy Zespół Doradztwa Aleo przeprowadził szkolenie z zarządzania zakupami dla pracowników naszej spółki połączone z praktycznym warsztatem na temat przygotowania efektywnych zapytań ofertowych. Ponadto Zespół Sourcingu Aleo wspierał nas aktywnie w poszukiwaniu dostawców i konkurencyjnych ofert na nasze zapytania.\nKorzystanie z platformy zakupowej Aleo jest szansą dla wielu firm na uzyskanie oszczędności zarówno z perspektywy finansowej jak i czasowej. W dalszym ciągu będziemy korzystać z platformy Aleo jako intuicyjnego i efektywnego narzędzia do zarządzania procesami zakupowymi w przedsiębiorstwie.\nRobert Bujok, Dyrektor Zarządzający\nPropan i Propan-Butan\nDzięki internetowemu portalowi Aleo zdołaliśmy uzyskać satysfakcjonujące oszczędności oraz nawiązać stałe biznesowe relacje dotyczące zaopatrzenia naszej organizacji w materiały nieprodukcyjne.\nJest to łatwe w obsłudze i pozwalające zaoszczędzić cenny czas narzędzie, za pomocą którego badanie rynku odbywa się w zorganizowany i transparentny sposób.\nWarto zwrócić również uwagę na wzorową pracę Zespołu ds. wsparcia, który monitoruje zamieszczane przez nas zapytania ofertowe, pomagając nam w doprecyzowaniu naszych potrzeb i wyszukiwaniu potencjalnych partnerów.\nPoza pierwszoplanowym beneficjum, jakie daje nam korzystanie z Platformy zakupowej Aleo, zdumiewająco prezentuje się jej marketingowy sukces, który miał ogólnokrajowy wpływ na popularyzację internetowych narzędzi typu B2B wśród polskich małych i średnich przedsiębiorstw.\nTomasz Ryś, Specjalista ds. Zakupów Nieprodukcyjnych\nJesteśmy firmą świadczącą kompleksowe międzynarodowe usługi spedycyjne i na bieżąco usprawniamy nasze procesy wykorzystując najefektywniejsze narzędzia na rynku. Jednym z takich narzędzi jest Platforma Aleo, która pozwala nam przeprowadzać kompleksowe procesy zakupowe i uzyskiwać przy tym satysfakcjonujące oszczędności.\nBardzo dużą przewagą tej Platformy jest Zespół Aleo, który przeprowadził na początku naszej współpracy warsztat z pracownikami w celu wyboru kategorii asortymentowych z największym potencjałem oszczędności. Zespół Aleo wspierał nas merytorycznie w przygotowaniu zapytań ofertowych, a przede wszystkim w wyszukaniu jak największej liczby potencjalnych dostawców.\nW odpowiedzi na przeprowadzone przez nas zapytania ofertowe w prosty i szybki sposób zebraliśmy dużą liczbę ofert (średnio około 10 ofert na jedno zapytanie), które porównaliśmy w jednym miejscu i następnie przeprowadziliśmy negocjacje online z dostawcami. Ponadto zdobyliśmy konkurencyjne oferty od dostawców, z którymi wcześniej nie współpracowaliśmy.\nFunkcjonalności Aleo jak najbardziej spełniają nasze oczekiwania. Cechą wyróżniającą jest ciągle rosnąca baza dostawców w wielu branżach oraz możliwość przeprowadzenia procesu zakupowego w sposób transparentny.\nWyrażamy wdzięczność za dotychczasowe wsparcie Zespołu Aleo i liczymy na dalszą owocną współpracę.\nPaweł Werno, Dyrektor Finansowy\nDzięki platformie aleo.pl udało nam się w Costa Coffee znacząco uprościć część procesów zakupowych. Łatwość w obsłudze, wsparcie zespołu aleo.pl oraz szybki kontakt z dostawcami sprawiły, że skróciliśmy czas zbierania i weryfikacji ofert i uzyskaliśmy znaczące oszczędności w wybranych obszarach zakupowych:\nPojemniki plastikowe - 33%\nDrewniane mieszadełka - 50%\nSztućce plastikowe - 20%\nZdecydowanie polecamy aleo.pl jako platformę służącą optymalizacji kosztów zakupowych.\nMichał Wojtczak, Kierownik Zakupów\nPostępowanie zakupowe realizowaliśmy na trzy kategorie towarów użytkowanych w naszej firmie: palety, folię oraz kartony.\nPlatforma Aleo została przygotowana w sposób profesjonalny, czytelny dla użytkowników, a poruszanie się po niej jest intuicyjne. W przypadku ewentualnych pytań i niejasności zawsze mogliśmy liczyć na fachową pomoc od naszych opiekunów z Aleo\nNasz udział w projekcje Aleo zaowocował licznymi sukcesami. Bezsprzecznie pierwszym z nich są oszczędności, jakie udało nam się uzyskać […]\nKolejnym pozytywnym efektem jest zainteresowanie współpracą z nami ze strony firm, które do tej pory nie wykazywały takiej chęci. Dzięki wykorzystaniu Aleo firmy te przedstawiły oferty i nawiązały kontakt z nami.\nTrzecim sukcesem jest reakcja naszych dotychczasowych dostawców. Nasz udział w postępowaniu skłonił ich do przedstawienia lepszych warunków handlowych.\nPodsumowując, nasz udział w projekcie zakończył się sukcesem i oszczędnością dla naszej firmy.\nDziękujemy za dotychczasowe wsparcie i liczymy na dalszą owocną współpracę.\nRafał Olejnik, Dyrektor Marketingu\nOpakowania, tektura, palety\nENWAR Spółka z o. o. aktywnie korzysta z platformy zakupowej Aleo do zarządzania procesami zakupowymi i bardzo wysoko ocenia dotychczasową współpracę z Zespołem Aleo. W ostatnich kilkunastu miesiącach opublikowaliśmy ponad 30 zapytań ofertowych, dzięki którym zyskaliśmy wiedzę o cenach rynkowych, a także poznaliśmy nowych dostawców.\nDo najważniejszych korzyści wynikających z korzystania z platformy zaliczyć możemy:\n- dostęp do szerokiego rynku dostawców,\n- automatyzację procesu pozyskiwania i porównywania ofert,\n- przejrzystość procesu wyboru dostawcy,\n- fachowość pracowników platformy.\nOgromną zaletą platformy ALEO jest jej intuicyjność oraz przejrzystość porównania ofert po każdym zapytaniu ofertowym. Głównym narzędziem wykorzystywanym przez ENWAR Sp. z o. o. jest zapytanie ofertowe. Dzięki automatyzacji procesów zakupowych oszczędzamy czas, a także zbieramy cenną wiedzę zakupową w jednym miejscu.\nZ pełną odpowiedzialnością polecamy wykorzystanie platformy zakupowej Aleo jako efektywnego i intuicyjnego narzędzia do zarządzania procesami zakupowymi w przedsiębiorstwie.\nArtur Skrzyszewski, Członek Zarządu\nPaliwo dla floty samochodowej\nPlatforma Aleo umożliwiła nam stworzenie złożonych zapytań ofertowych na szeroki wachlarz produktów i usług. Pozwoliła również na porównanie różnych ofert w jednym miejscu i proste wybranie najlepszej.\nDzięki możliwościom, jakie daje Aleo udało nam się skłonić wielu dostawców do złożenia konkurencyjnych ofert.\nDodatkowym atutem jest ciągle rosnąca baza firm, umożliwiająca bezpłatne analizy rynku dostawców.\nLech Skibiński, Dyrektor Zarządzający\nUsługi i sprzęt telekomunikacyjny\nUniwersytet Śląski z siedzibą w Katowicach nieprzerwanie od 2014 roku wykorzystuje Platformę zakupową ALEO jako miejsce ogłoszeń o aktualnie prowadzonych postępowaniach zakupowych. Dotychczasowa współpraca z Platformą ALEO przebiegała wzorowo. Dzięki publikacji ogłoszeń zwiększamy widoczność oraz transparentność prowadzonych przez nas postępowań zakupowych.\nDużą zaletą Platformy ALEO jest jej intuicyjność oraz szeroka, stale powiększająca się baza dostawców.\nRekomendujemy wykorzystanie Platformy ALEO zarówno w procesie zakupu produktów, jak i poszukiwaniu szerokiego zakresu usług w różnych kategoriach branżowych.\nZapytania ofertowe | Aukcje wyprzedażowe\nLecznice Citomed sp. z o. o. to 28 poradni, 12 pracowni, szpital, podstawowa opieka zdrowotna i usługi okołomedyczne, dzięki którym nasi Pacjenci mogą jeszcze skuteczniej o siebie dbać. Naszym głównym celem jest umożliwienie dostępu do szerokiego grona specjalistów i całościowej diagnostyki w możliwie jak najkrótszym czasie.\nZ platformą Aleo rozpoczęliśmy współpracę w lipcu 2017 roku, głownie w celu znalezienia wykonawców nietypowych zleceń.\nZaoszczędziło nam to głównie czas na wyszukiwaniu firm i wysyłaniu zapytań do każdej z osobna.\nW kilku przypadkach pojawiły się oferty o wysokiej jakości, co pozwoliło na wykonanie naszych inwestycji. Przykłady naszych zapytań to: Wiata śmietnikowa na kontenery, narożniki ochronne futryn do szpitala wraz z montażem, garaż magazynowy z profili metalowych.\nDrugim narzędziem, z którego korzystamy są aukcje wyprzedażowe sprzętów, których już nie używamy, bądź nie mogą już być stosowane w medycynie. W ramach tego narzędzia publikowaliśmy aukcje na sprzedaż kabiny audiometrycznej oraz dygestorium laboratoryjnego.\nNie możemy ominąć faktu wsparcia od strony technicznej, pracownicy pozostają w stałym kontakcie z dostawcami. Bardzo doceniamy, że publikując zapytanie na platformie na konkretną inwestycję zespół Aleo samodzielnie dzwoni do odpowiednich wykonawców z prośbą o oferty. Wielki plus.\nPrzemysław Zacheja, Specjalista ds. Techniczno - Administracyjnych


Tauron – Polityka Zarządzania Kapitałem Ludzkim\nRaport Roczny 2020Zrównoważony rozwójOdpowiedzialny pracodawca i partner biznesowyPolityka Zarządzania Kapitałem Ludzkim\nPolityka Poszanowania Praw Człowieka Polityka Rekrutacji, Selekcji i Adaptacji Pracowników\nZ uwagi na liczne zmiany w otoczeniu zarówno wewnętrznym, jak i zewnętrznym w 2020 r. miała miejsce aktualizacja Polityki Zarządzania Kapitałem Ludzkim w Grupie TAURON. Dokument koncentruje się na pozyskiwaniu, rozwijaniu i utrzymaniu kompetencji, które są kluczowe dla efektywności organizacyjnej i osiągania celów strategicznych Grupy w konkretnej rzeczywistości.\nCelem zawartych w tej Polityce regulacji jest szeroko rozumiane wsparcie pracowników i kadry kierowniczej\nw tworzeniu środowiska sprzyjającego dialogowi, wprowadzaniu zmian i dążeniu do rozwoju organizacji. Wśród priorytetów wyznaczonych przez Politykę znajdują się również kwestie takie, jak kreowanie kultury organizacyjnej opartej na współpracy i partnerstwie, wspierającej inicjatywy oddolne, samodzielność i rozwój pracowników.\nPolityka definiuje misję oraz wizję zarządzania kapitałem ludzkim w Grupie TAURON.\nDokument wyznacza również strategiczne, odnoszące się do zagadnień pracowniczych, obszary działań. Zaliczyć do nich należy:\nzarządzanie kompetencjami i rozwojem.\nW każdym obszarze wyznaczono konkretne cele oraz wskazano działania służące do ich realizacji.\nStrategiczne obszary działań wyznaczone przez Politykę Zarządzania Kapitałem Ludzkim w Grupie TAURON\nWspieramy pracowników poprzez różnorodne narzędzia indywidualnego rozwoju.\nObszar: Rozwój organizacji\nCel: Wdrażamy i promujemy kulturę organizacyjną wspierającą rozwój Grupy TAURON\nWzmacniamy zaangażowanie pracowników oraz tworzymy bezpieczne i inspirujące środowisko pracy:\nJesteśmy otwarci na komunikację z pracownikami,\nAktywnie pozyskujemy i udzielamy informacji zwrotnej,\nAngażujemy pracowników w doskonalenie środowiska pracy.\nBadanie Opinii Pracowników. Komunikacja pracownicza.\nBudujemy wizerunek Grupy TAURON jako atrakcyjnego pracodawcy zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz organizacji:\nBadamy opinie pracowników,\nTworzymy narzędzia, które pozwalają nam zapewniać łatwą i efektywną komunikację z pracownikami,\nWspółpracujemy z uczelniami i ze szkołami.\nZapewniamy sprawny przepływ informacji oraz tworzymy warunki do partnerskiego dialogu ze stroną społeczną:\nWzmacniamy współpracę między obszarami i między pokoleniami,\nTworzymy środowisko przyjazne wymianie wiedzy i doświadczenia,\nPromujemy dzielenie się wiedzą.\nZarządzanie wiedzą i wiekiem.\nBudujemy relacje z klientami oraz wzmacniamy świadomość w zakresie ochrony środowiska, zmian klimatycznych i jesteśmy zaangażowani w promowanie Zielonego Zwrotu TAURONA. Employer Branding.\nWspieramy Grupę TAURON w procesie zmian poprzez dostęp do wiedzy i rozwiązań rynkowych:\nProjektujemy programy rozwojowe i dostarczamy wiedzę,\nMonitorujemy trendy i rozwiązania rynkowe.\nObszar: Zarządzanie efektywnością organizacji\nCel: Koncentrujemy się na efektywności organizacyjnej\nJasno i spójnie definiujemy role, zadania i niezbędne uprawnienia na stanowiskach pracy. System wartościowania stanowisk.\nKsięga opisów stanowisk.\nTworzymy jasne zasady wynagradzania, oparte na warunkach rynkowych, motywujące do efektywnej pracy:\nWspieramy realizację zadań i celów, które wynikają ze Strategii,\nTworzymy systemy wynagrodzeń Pracowników powiązane z osiąganymi wynikami,\nBudujemy narzędzia wspierające zarządzanie przez cele.\nZarządzanie zatrudnieniem, wynagrodzeniami\nMinimalizujemy ryzyka związane z zarządzaniem kapitałem ludzkim. System zarządzania ryzykiem w Grupie TAURON.\nDbamy o zgodność z zasadami etyki i różnorodności:\nProwadzimy działania edukacyjne,\nDbamy o środowisko wolne od mobbingu i dyskryminacji.\nRegulacje dotyczące różnorodności, etyki oraz przeciwdziałania mobbingowi\nOptymalizujemy, standaryzujemy i digitalizujemy procesy Obszaru Zarządzania Kapitałem Ludzkim. Dzięki temu zwiększamy elastyczność i efektywność organizacji. Megaproces Zarządzanie Kapitałem Ludzkim.\nObszar: Zarządzanie kompetencjami i rozwojem\nCel: Wspieramy rozwój kompetencji\nZapewniamy, aby kompetencje pracowników były dopasowane do potrzeb zmieniającej się energetyki:\nRozwijamy nowe kompetencje, przygotowujemy do zarządzania zmianami,\nKoncentrujemy się na pozyskiwaniu nowych kwalifikacji i podnoszeniu kompetencji pracowników.\nTworzymy kulturę opartą na samorozwoju:\nZapewniamy ciągłość kompetencji dla energetyki, kształcąc uczniów i studentów. Inicjatywy rozwojowe.\nDbamy o retencję pracowników:\nTworzymy pracownikom możliwości rozwoju i dbamy o motywującą atmosferę w pracy,\nWdrażamy rozwiązania propracownicze.\nZapewniamy transfer wiedzy między pokoleniami:\nRealizujemy programy rozwojowe,\nRealizujemy programy szkoleń wewnętrznych,\nDbamy o wymianę doświadczeń między pokoleniami.\nDbamy o rozwój kompetencji przywódczych Kadry Kierowniczej. Model kompetencyjny.\nTworzymy i udoskonalamy narzędzia do rozwoju, motywowania i oceny potencjału pracowników. Rozmowa rozwojowa.\nStruktura zarządzania kapitałem ludzkim\nKluczowe dane dotyczące obszaru zarządzania zasobami ludzkimi, w tym liczbę pracowników w podziale na płeć, wiek oraz rodzaj umowy, a także odsetek pracowników objętych umowami zbiorowymi, prezentują poniższe tabele.\n102-8 a. Liczba pracowników Grupy TAURON w podziale na rodzaj umowy (umowy o pracę) i płeć na 31.12.2020 r. w podziale na spółki\nŁĄCZNA LICZBA PRACOWNIKÓW ZATRUDNIONYCH NA UMOWĘ O PRACĘ, W TYM: 450 6 458 2 375 179 7 810 105 1 459 317 9 15 2 582 1 440 293 3 148 1 318 442 169 25 572\nkobiety 200 566 389 40 1 180 36 258 167 6 8 1 856 251 44 3 28 428 29 14 5 503\nmężczyźni 250 5 892 1 986 139 6 630 69 1 201 150 3 7 726 1 189 249 0 120 890 413 155 20 069\n(w tym na okres próbny i na zastępstwo): 33 46 33 17 321 5 10 65 0 0 408 22 36 0 69 372 44 1 1 482\nkobiety 16 6 2 4 62 1 5 27 0 0 299 5 5 0 7 118 6 1 564\nmężczyźni 17 40 31 13 259 4 5 38 0 0 109 17 31 0 62 254 38 0 918\nNA CZAS NIEOKREŚLONY: 417 6 412 2 342 162 7 489 100 1 449 252 9 15 2 174 1 418 257 3 79 946 398 168 24 090\nkobiety 184 560 387 36 1 118 35 253 140 6 8 1 557 246 39 3 21 310 23 13 4 939\nmężczyźni 233 5 852 1 955 126 6 371 65 1 196 112 3 7 617 1 172 218 0 58 636 375 155 19 151\nGRI 102-8 b. Liczba pracowników zatrudnionych w Grupie TAURON na innych zasadach niż umowa o pracę w podziale na płeć i rodzaj umowy na 31.12.2020 r. w podziale na spółki\nŁĄCZNA LICZBA PRACOWNIKÓW ZATRUDNIONYCH NA INNYCH ZASADACH NIŻ UMOWA O PRACĘ:\nOSOBY NA KONTRAKTACH MENEDŻERSKICH:\nPRACOWNICY BĘDĄCY POD NADZOREM GRUPY:\nOSOBY ODBYWAJĄCE PRAKTYKI ABSOLWENCKIE:\nOSOBY ŚWIADCZĄCE USŁUGI NA PODSTAWIE UMOWY CYWILNO – PRAWNEJ\nPRACOWNICY RADY NADZORCZEJ\n102-8 c. Zatrudnienie pracowników w Grupie TAURON ze względu na typ umowy stałej w podziale na płeć na 31.12.2020 r. w podziale na spółki\nNA PEŁNY ETAT : 440 6 456 2 361 177 7 785 105 1 457 315 6 14 2 567 1 438 292 3 146 1 282 439 169 25 452\nkobiety 192 565 385 40 1 164 36 257 166 4 7 1 846 250 44 3 28 400 28 14 5 429\nmężczyźni 248 5 891 1 976 137 6 621 69 1 200 149 2 7 721 1 188 248 0 118 882 411 155 20 023\nNA NIEPEŁNY ETAT: 10 2 14 2 25 0 2 2 3 1 15 2 1 0 2 36 3 0 120\nkobiety 8 1 4 0 16 0 1 1 2 1 10 1 0 0 0 28 1 0 74\nmężczyźni 2 1 10 2 9 0 1 1 1 0 5 1 1 0 2 8 2 0 46\n102-41. Odsetek pracowników objętych umowami zbiorowymi w Grupie TAURON na 31.12.2020 r. w podziale na spółki\nCałkowita liczba zatrudnionych (z tabeli 102-8-a) 450 6 458 2 375 179 7 810 105 1 459 317 9 15 2 582 1 440 293 3 148 1 318 442 169 25 572\nCałkowita liczba pracowników objętych umowami zbiorowymi 0 6 444 2 375 177 7 795 92 1 455 317 9 0 2 582 1 421 292 0 0 1 318 0 169 24 446\nProcent pracowników objętych umowami zbiorowymi 0% 99,8% 100% 98,9% 99,8% 87,6% 99,7% 100% 100% 0% 100% 98,7% 99,7% 0% 0% 100% 0% 100% 95,6%\nDokumentami wspierającymi realizację celów Polityki Zarządzania Kapitałem Ludzkim w Grupie Kapitałowej TAURON, są:\nRegulaminy podnoszenia kwalifikacji pracowników, funkcjonujące w poszczególnych spółkach Grupy TAURON,\nModel kompetencyjny Grupy TAURON,\nRegulamin Akademii Trenerów Wewnętrznych w Grupie TAURON,\nRegulamin Programu Akademii Zarządzania Projektami Inwestycyjnymi – Akademia PM w Grupie TAURON,\nZasady Współpracy ze Szkołami i Uczelniami oraz Program Praktyk i Staży Grupy TAURON,\nRegulamin Programu „Przyłącz się” – PROgram stażowy w TAURON,\nPodejmowane inicjatywy w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi w Grupie TAURON skupiają się na ciągłej poprawie procesów, tak aby dostosowywać je do zmieniającego się otoczenia biznesowego. Elementem stałym ww. zmian jest rozwijanie i wzmacnianie wśród pracowników postaw zgodnych z wartościami Grupy TAURON.\nTo podstawowe założenie pozwala na budowanie kultury organizacyjnej, która umożliwia pracownikom podejmowanie i realizację nowych wyzwań, poszukiwanie innowacji, zwiększanie efektywności w ramach wykonywania codziennych zadań oraz podnoszenie poziomu satysfakcji z pracy.\nW 2020 r. Grupa TAURON stanęła przed wyzwaniem szybkiego identyfikowania potencjalnych problemów, na które równie szybko musi reagować. Praca zdalna przy wykorzystaniu narzędzi on-line, spotkań wirtualnych i telekonferencji stała się dziś koniecznością, a nie jak dotąd wyborem, jaki dawano pracownikom. To wszystko niosło za sobą nie tylko konieczność zdefiniowania na nowo sposobów funkcjonowania w nowej rzeczywistości, ale przede wszystkim zdefiniowanie systemu zarządzania kryzysowego, które ma na celu podjęcie odpowiednich kroków, by ograniczyć bądź zminimalizować negatywne skutki epidemii.\nJedną z procedur należytej staranności, realizowaną w ramach Polityki Zarządzania Kapitałem Ludzkim, jest bieżące monitorowanie wskaźników, dotyczących obszaru zarządzania zasobami ludzkimi we wszystkich spółkach Grupy TAURON.\nSzczególny nacisk położono na prowadzenie konstruktywnego i otwartego dialogu ze stroną społeczną. W 2020 r., w spółkach Grupy TAURON, odbyły się 334 spotkania pracodawców z organizacjami związkowymi. Łącznie, organizacje związkowe zrzeszały na koniec 2020 r. około 18,1 tys. pracowników zatrudnionych w Grupie (tj. 71 % ogólnej liczby zatrudnionych).\nsytuacją ekonomiczno-finansową Grupy TAURON;\nrealizacją inicjatyw strategicznych;\nrealizowanymi Programami Dobrowolnych Odejść w Spółkach Grupy TAURON;\nDodatkowo podejmowane są działania ukierunkowane na wzrost świadomości biznesowej oraz promowanie postaw proefektywnościowych i angażujących.\nDo procedur należytej staranności zaliczyć należy również realizowane co 2 lata badanie poziomu zadowolenia pracowników. W drugiej edycji badania, przeprowadzonego w kwietniu 2019 r. w kluczowych spółkach Grupy, każdy z ponad 26 tys. pracowników miał okazję wyrazić swoją opinię na temat tego, jak ocenia poszczególne aspekty pracy w spółce oraz w Grupie TAURON, odpowiadając w anonimowej ankiecie na 39 pytań.\nW 2020 r. działania Grupy koncentrowały się na wdrożeniu inicjatyw, wynikających z analizy wyników badania. Zaliczyć do nich należy:\ncykliczne spotkania podsumowujące realizację bieżących zadań oraz przyszłych zadań realizowanych przez Zespół/Obszar;\nszkolenia z zakresu rozwoju kompetencji miękkich, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru efektywnej komunikacji oraz radzenia sobie ze stresem;\nweryfikację procedur funkcjonujących w Obszarze pod kątem wspierania efektywnej realizacji zadań;\nkomunikacja strategii Grupy/Spółki wraz z jej przełożeniem na poszczególne obszary Spółki.\nCo więcej, w 2019 r., w wyniku aktualizacji kierunków strategicznych Grupy TAURON i wprowadzenia programu Zielony Zwrot TAURONA, poddano weryfikacji wyzwania i cele obszaru zarządzania zasobami ludzkimi. Wyznaczono wówczas priorytetowe obszary dla rozwoju organizacji i kapitału ludzkiego Grupy:\nszkolenia, zarządzanie wiedzą i wiekiem,\nwspółpraca z oświatą,\noutplacement oraz employer branding.\nW następnym kroku przypisano do nich zadania mające na celu usprawnienie najistotniejszych procesów oraz wzmocnienie zdolności organizacji do kreowania i szybkiego reagowania na zmiany biznesowe poprzez zapewnienie optymalnej ilości i jakości kompetencji. Nadano również kierunek działaniom zaplanowanym na lata 2020-2023.\nCertyfikat HR Najwyższej Jakości dla TAURON Polska Energia\nW 2020 r. spółka TAURON Polska Energia brała udział w organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Zarządzania Kadrami badaniu pn. HR Najwyższej Jakości. W ramach badania Stowarzyszenie zweryfikowało i najwyżej oceniło poszczególne obszary zarządzania kapitałem ludzkim, m.in. systemy motywacyjne i wynagrodzenia, rozwój pracowników, rekrutację i zarządzanie kompetencjami, komunikację pracowniczą i budowanie marki pracodawcy. Szczególnie doceniona została nowa inicjatywa Grupy – Rozwój do Kwadratu, w ramach której w minionym roku ponad 960 pracowników wzięło udział w różnego rodzaju webinarach. Pozytywny rezultat badania poskutkował uzyskaniem Certyfikatu HR Najwyższej Jakości.\nAktualne trendy rynkowe oraz rozwój technologiczny, zmiany zachodzące zarówno w zakresie globalnym, jak i lokalnym, konkurencyjny rynek oraz zwiększające się wymagania, wymuszają znacznie większą dynamikę oraz elastyczność w zakresie działań rozwojowych. Rozwijanie i doskonalenie pracowników są trwale wpisane w Strategię, a realizacja działań rozwojowych odbywa się na podstawie regulaminów podnoszenia kwalifikacji pracowników, funkcjonujących w poszczególnych spółkach.\nW Grupie TAURON wszelkie działania rozwojowe realizowane są według zasady 70-20-10 (zasada efektywnego uczenia się), zgodnie z którą:\n70% działań rozwojowych powinno być związanych ze zdobywaniem doświadczeń na stanowisku, m.in. poprzez delegowanie pracownikowi nowych lub dodatkowych zadań oraz uprawnień, poszerzanie zakresu odpowiedzialności, udział w zespołach zadaniowych czy projektowych,\n20% działań rozwojowych to uczenie się od innych, w tym także bieżące wsparcie i regularna informacja zwrotna bezpośredniego przełożonego i współpracowników,\n10% działań rozwojowych to udział w różnych formach aktywności edukacyjnych i szkoleniowych (wewnętrznych i zewnętrznych).\nPracownicy Grupy TAURON mają do wyboru szeroki wachlarz szkoleń wewnętrznych oraz zewnętrznych możliwości rozwojowych, m.in. w formie udziału w konferencjach branżowych, seminariach, warsztatach, szkoleniach specjalistycznych, szkoleniach e-learningowych czy kursach językowych.\n404-1. Liczba godzin szkoleniowych na pracownika w Grupie TAURON w 2020 r.\nKluczowe dane dotyczące szkoleń pracowników w TAURON i Grupie TAURON na 31 grudnia 2019 r. i 31 grudnia 2020 r.\nKluczowe dane dotyczące szkoleń pracowników\nŚrednia liczba godzin szkoleniowych na jednego pracownika według grup stanowiskowych, w tym:\nLiczba godzin szkoleniowych na jednego pracownika według płci, w tym:\n16 766 6 801 477 618 294 945\n6 624 2 996 79 871 49 704\n10 142 3 806 397 747 245 240\nJednym z ważniejszych projektów prowadzonych w ramach zarządzania kapitałem ludzkim w Grupie TAURON\njest proces Rozmowy rozwojowej. Opierająca się na funkcjonującym Modelu Kompetencyjnym Grupy inicjatywa zakłada potrzebę ciągłego rozwoju kompetencji pracowników w odniesieniu do zmieniających się wyzwań biznesowych. Rozmowy rozwojowe zrealizowane w 2020 r. w wybranych spółkach Grupy pokazały szereg korzyści, jakie niesie ze sobą otwarta komunikacja oraz indywidualne podejście do potrzeb pracowników, w zestawieniu z kierunkami rozwoju organizacji.\nW 2020 r. kontynuowano kolejną, trzecią edycję studiów podyplomowych, organizowanych przy współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim pn. Zarządzanie zakupami w biznesie. Głównym założeniem programu jest podniesienie kwalifikacji zakupowych, negocjacyjnych i handlowych wśród pracowników Obszaru Zakupów. Uczestnictwo w studiach jest propozycją kierowaną do wyróżniających się pracowników Grupy TAURON. W zakończonej już edycji brało udział 32 uczestników.\nNieustannie od 2014 r. pracownicy Grupy TAURON mają możliwość uczestnictwa w wykładach realizowanych w ramach Uniwersytetu Otwartego Grupy TAURON. Inicjatywa stanowi platformę wymiany poglądów oraz doświadczeń, daje również możliwość zdobycia wiedzy i dodatkowych kompetencji.\nZ uwagi na sytuację epidemiczną w 2020 r., inicjatywę zrealizowano w formie 5 wykładów on-line, w których uczestniczyło blisko 7 tys. pracowników.\nInicjatywa ma na celu wsparcie rozwoju pracowników przy wykorzystaniu wewnętrznych zasobów. Trenerem Wewnętrznym jest pracownik Grupy TAURON, który chętnie dzieli się ekspercką wiedzą z innymi, a przy tym rozwija swój potencjał trenerski. TAURON wspiera działania mające na celu odpowiedni dobór oraz przygotowanie dydaktyczne trenerów wewnętrznych do prowadzenia szkoleń. Trener osobiście zaangażowany jest w badanie potrzeb szkoleniowych, projektuje szkolenie i wspiera proces wdrożenia nowych kompetencji w organizacji.\nW 2020 r. 86 trenerów wewnętrznych zrealizowało łącznie 84 szkolenia dla ponad 1,1 tys. pracowników Grupy TAURON.\nDZIAŁANIA PROWADZONE W ODPOWIEDZI NA SYTUACJĘ EPIDEMICZNĄ\nRozwój do Kwadratu\nNową inicjatywą, wprowadzoną w czerwcu 2020 r., jest Rozwój do Kwadratu – cykl cotygodniowych webinariów prowadzonych w czterech obszarach tematycznych: rozwój, dzielenie się wiedzą, współpraca, zdrowie. Projekt został opracowany jako odpowiedź na trudną, uniemożliwiającą odbywanie szkoleń w klasycznej formie, sytuację związaną z pandemią COVID-19. Dzięki technologii Skype i Office 365 możliwe są w pełni interaktywne spotkania, aktywizujące uczestników. Odbiorcami projektu są wszyscy pracownicy Grupy TAURON posiadający dostęp do intranetu (ok. 17 tys. osób).\nW 2020 r. odbyły się 24 webinaria w 14 różnych tematach, prowadzonych przez 10 trenerów. W inicjatywie wzięło udział ponad 950 pracowników Grupy TAURON.\nOprócz szkoleń realizowanych metodą tradycyjną Grupa TAURON zapewnia swoim pracownikom stały dostęp do szkoleń na platformie e-learningowej, co stało się szczególnie istotne w trakcie trwania pandemii oraz związanych z nią obostrzeń. Niekwestionowanymi zaletami tej formy edukacji jest elastyczność w zakresie realizacji oraz dostosowanie do indywidualnego tempa przyswajania wiedzy. Formuła szkoleń e-learningowych znacznie obniża także koszty szkoleń, przy jednoczesnym umożliwieniu ich odbycia przez większą liczbę pracowników. Na co dzień pracownicy Grupy TAURON mają stały, nielimitowany dostęp do szkoleń zamieszczonych na specjalnej platformie e-learningowej. Znajdują się na niej zarówno szkolenia dotyczące regulacji ogólnogrupowych, specjalistyczne szkolenia dotyczące systemów IT, jak i szkolenia rozwijające kompetencje liderskie i interpersonalne.\nW 2020 r. pracownicy Grupy TAURON dzięki szkoleniom e-learningowym poznali m.in. najnowsze zasady związane z cyberbezpieczeństwem, szczegóły procedury przeciwdziałania praniu brudnych pieniędzy oraz finansowaniu terroryzmu.\nŁącznie w 2020 r. blisko 16 tys. pracowników odbyło 41 tys. szkoleń e-learningowych.\nStrefa menadżera i #wzMOCnij się\nW 2020 r. w intranecie Grupy TAURON powstała przestrzeń przeznaczona dla menadżerów. Kadra menadżerska może stale zapoznawać się z artykułami specjalistycznymi z tematyki szeroko rozumianego zarządzania. Dostępne są narzędzia wspierające zarządzanie zespołem, ciekawe wydarzenia organizowane on-line (Mediateka) oraz polecane książki.\nW ramach strefy uruchomiono specjalną inicjatywę #wzMOCnij się, udostępniono webinary z tematyki zarządzania zmianą, platformę szkoleń on-line oraz narzędzia mające wesprzeć proces rozmowy rozwojowej.\nOpublikowano artykuły dotyczące zagadnień szczególnie ważnych dla zarządzania zespołem w trakcie pracy zdalnej lub w systemie hybrydowym, np:\nZdalna rzeczywistość – jak pokonać dystans – jak przełamywać barierę dystansu w zespole, który pracuje on-line,\nJak podtrzymać zaangażowanie pracowników w sytuacji pracy zdalnej,\nVUCA – jak sobie radzić w zmieniającej się rzeczywistości,\nMenadżer = Mentor,\nPowrót do biura – praktyczne porady związane ze stopniowym powrotem pracowników do biura po okresie długotrwałej pracy zdalnej,\nDocenianie jako narzędzie motywowania pracowników.\nW 2020 r. pracownicy Grupy TAURON mogli korzystać ze specjalnej telefonicznej linii wsparcia i porozmawiać z zewnętrznym doradcą. Co więcej, w wybranych spółkach Grupy odbywały się szkolenia z zakresu odporności psychicznej, m. in. pn. „Skutecznie działanie w stresującym czasie pandemii”, „Stres – jak sobie z nim radzić”, które zostały opracowane w celu identyfikacji mechanizmów psychologicznych odpowiedzialnych za powstawanie i utrzymywanie się negatywnych konsekwencji stresu oraz technik radzenia sobie z nimi.\nW czasie trwania pandemii niezwykle ważna stała się komunikacja i stały kontakt z pracownikiem. W całej Grupie podejmowane były działania profilaktyczne i informacyjne, mające na celu podnoszenie świadomości i zrozumienia aktualnych rozporządzeń oraz obowiązujących zasad przeciwdziałania COVID-19. Podręczne porady, to cykl cotygodniowych krótkich fiszek na stronie głównej sieci intranet – Tauronetu dla pracowników całej Grupy. W 2020 r. opublikowano 32 fiszki. Wśród porad znalazły się te dotyczące mikroprzerw w pracy czy budowaniu relacji w pracy zdalnej. W poszczególnych spółkach również prowadzono kampanie informacyjne, tj. „Bezpiecznie w pracy – pamiętajmy o nowych nawykach”, „Kwarantanna lub izolacja”, „Zadbaj o siebie i innych”, „Wspierajmy dzieci w czasie pandemii”.\nRównież w 2020 r. Grupa TAURON zorganizowała dla swoich pracowników Tydzień Rodziny. Z uwagi na pandemię przebiegał on pod hasłem „Rodzinna MegaMoc. Trzymajmy się razem!” Wszystkie wydarzenia odbywały się wirtualnie i miały na celu przede wszystkim wsparcie zatrudnionych w TAURONIE osób w trudnym czasie lockdownu.\nBlisko 15 tys. pracowników mających dostęp do intranetu, mogło wziąć aktywny udział we wszystkich wydarzeniach.\nFirma zmniejszała tym samym poczucie izolacji i alienacji, a także podkreślała sens pozostania w domach po to, by inni byli bezpieczni i zostali w zdrowiu. W ramach akcji zorganizowano m.in. konkursy, warsztaty on-line z zakresu nagrywania, reżyserowania i montowania filmów oraz wykład on-line dotyczący wzmacniania odporności.


Dziś chciałabym się z Wami podzielić przemyśleniami na temat nazw fundacji i organizacji działających na rzecz osób niepełnosprawnych. Nie będę wychodziła poza ten szereg ponieważ gdybym miała zająć się każdą fundacją w Polsce, pewnie wyszłaby z tego książka.\nDlaczego akurat wybrałam to zagadnienie? No cóż… będę może krytyczna i nazbyt szczera, ale moim zdaniem to jaką fundacja nosi nazwę, będzie miało wpływ na stereotypowy odbiór jej podopiecznych.\nJak już wspominałam w pierwszym poście tego bloga, od ponad roku zbieram środki na sprzęt rehabilitacyjny. Żeby jednak taka zbiórka była możliwa, potrzebowałam subkonta w fundacji, by wszystko było zgodne z prawem. Niestety, wybór odpowiedniego miejsca nie był taki prosty.\nW życiu cenię sobie estetykę. Bardzo mi zależy na tym, by osoby niepełnosprawne były pokazywane jako osoby normalne i świadome tego, kim są. Szczególnie, gdy mają już swoje lata. Tymczasem jest to trudne do osiągnięcia ponieważ szkoły średnie i organizacje pomagające w aktywizacji, swoją nazwą burzą takowe postrzeganie. Jako pierwszy przykład przedstawię polskie licea dla osób niepełnosprawnych.\nW naszym kraju ta kwestia jest dość prosta i dotyczy wielu miast. Liceum dla osób niepełnosprawnych zazwyczaj znajduje się obok internatu i cały ten kompleks widnieje pod wdzięcznym szyldem Ośrodek Szkolno-Wychowawczy Dla Młodzieży Niepełnosprawnej. Jeśli zadałabym pytanie z czym Wam się ta cała nazwa kojarzy, co byście odpowiedzieli? Czy nie odnosicie jednoznacznego wrażenia? Jedna z nauczycielek takiego liceum w Poznaniu przyznała kiedyś, że taki szyld można skojarzyć z zakładem poprawczym lub innym tego typu miejscem. Niestety, musiałam jej przyznać rację. Uczeń takiego liceum wie, że jest ono normalne, że ma taki sam program jak w liceum integracyjnym czy nieintegracyjnym. Osoba niezorientowana wyniesie inne wnioski. Co prawda na świadectwie maturalnym pieczątka ma podpis „(numer) Liceum Ogólnokształcące”, ale znam historię pewnej dziewczyny, która szukała pracy i nie dostała jej tylko dlatego, że nazwa budziła niezbyt ciekawe odczucia. Ciekawą rzeczą są również strony internetowe takich ośrodków dla młodzieży i dorosłych ponieważ z reguły wyglądają bardzo dziecinnie. Zatem czy nie można byłoby zrobić dojrzałego projektu i przy tym użyć zwyczajnej nazwy, np. „X Liceum Ogólnokształcące dla Osób Niepełnosprawnych”, zamiast bawić się w inne dziwactwa?\nPodobny problem jest z fundacjami, które (może nieświadomie) swoich podopiecznych stawiają w stereotypowym świetle. Nie będę tutaj do każdej fundacji dodawać osobnych, krytycznych uwag bo sens jest ten sam, natomiast proszę zwrócić uwagę na pierwsze skojarzenia i różnice.\nJako pierwsze wypisze te organizacje, które mają dla mnie dość negatywny wydźwięk:\nFundacja Słoneczko (nazwa i strona skierowane są do dzieci), Fundacja Bardziej Kochani (nie rozumiem tej nazwy niestety), Fundacja Osób Niepełnosprawnych Ruchowo Godne Życie (nazwę mogę przeboleć, ale opis w zakładce o fundacji woła o pomstę do nieba), Fundacja Pomocna Ręka (nazwa wydaje się ok, ale strona raczej była zrobiona z myślą o dzieciach), Fundacja Inwalidów i Osób Niepełnosprawnych „Miłosierdzie”.\nFundacje, które mogą zachęcić do współpracy:\nFundacja AVALON, Fundacja Shamrock, Fundacja Fiona, Fundacja Silentio – do tych organizacji przyczepić się nie mogę.\nJaką fundację ja wybrałam? Zdecydowałam się na Avalon gdyż ma uniwersalną nazwę i stronę przez co nie muszę mieć poczucia, że będę odbierana przez ich pryzmat. Co prawda os wpłat jest pobierany mały procent, ale obsługa jest rzetelna i szybka. Poza tym wszystko mogę załatwić mailowo, co w moim przypadku i w przypadku innych pełnoletnich osób z wadą wymowy jest niezwykle wygodne.\nJeśli ktoś z Was należy do pierwszej grupy fundacji, nie miejcie do mnie żalu. Ten post nie miał nikogo obrazić, ale pokazać założycielom takich placówek, że warto myśleć o wszystkich podopiecznych, a pomysłów na dobre i uniwersalne nazwy jest naprawdę wiele. Odbiorcy z reguły się kierują pierwszym wrażeniem i warto o tym pamiętać przy tzw. pijarze.\nJeśli znacie inne fundacje/organizacje i macie co do ich nazw mieszane uczucia, koniecznie dajcie znać w komentarzach.\nNastępny post będzie o kulawych u kosmetyczki bądź przystosowanym nieprzystosowaniu – nie wiem czy zdążę zebrać materiał zdjęciowy odnośnie tematu drugiego 🙂


The Richard Oastler, Brighouse - recenzje restauracji - TripAdvisor\nBrighouse — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu The Richard Oastler\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Brighouse Atrakcje w pobliżu obiektu The Richard Oastler\nBrighouse OSTATNIO PRZEGLĄDANE Brak wyników wyszukiwania Czy wiesz, że...? W tym miejscu znajdziesz niedawno przeglądane lokalizacje. DOŁĄCZw:Wyszukaj Informacje o lokalizacji BrighouseHoteleRestauracjeAtrakcjeLotyLinie lotniczeNajlepsze w 2017Centrum pomocyZaloguj się Dołącz Podróże Rezerwacje Przeglądaj\nEuropa Wielka Brytania (UK) Anglia Yorkshire West Yorkshire Huddersfield Brighouse Brighouse Restauracje The Richard Oastler\nNr 36 wśród 62 Restauracje w lokalizacji Brighouse $\nBar, Brytyjska, Pub Bethel Street | HD6 1JN, Brighouse, Huddersfield HD6 1JN, Anglia+44 1484 401756Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 3,5 Liczba recenzji: 158Doskonałe20%B. dobre38%Średnie17%Złe12%Okropne13%2 tygodnie(-i) temu“Fish Friday”4 tygodnie(-i) temu“Really good selection of beers”Teraz otwarte08:00 - 23:00N - So08:00 - 23:00Wszystkie godziny KUCHNIE Bar, Brytyjska, Pub CENA $OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA Bethel Street | HD6 1JN, Brighouse, Huddersfield HD6 1JN, AngliaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegetarian?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można dokonać rezerwacji?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji jest bar?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dużych grup?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na śniadanie?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na kolację?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki bezglutenowe?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegan?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja specjalizuje się w kuchni halal? Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzję\nOceny podróżnych Doskonałe33B. dobre57Średnie28Złe19Okropne21Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (48)angielski (158)Język polski (48)angielski (158)\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieLiz ABradford, Wielka Brytania277108Zrecenzowano 2 tygodnie(-i) temu z urządzeń przenośnych Ryby w piątekWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nChrisMaderiaMaderia32Zrecenzowano 2 tygodnie(-i) temu Black burn't Burger - Phil (manager with an attitude) No reply from head office!Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, ChrisMaderia calderdale2017Brighouse, Wielka Brytania75Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu Queueing at last!Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, calderdale2017 Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieDon WBrighouse, Wielka Brytania186Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu Naprawdę dobry wybór piwJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nmapson1955Portsmouth, Wielka Brytania101Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu 1st time we visited the spoonsTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, mapson1955 Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieLyn MKeighley, Wielka Brytania272Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu Wetherspoons.Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nElly FHuddersfield, Wielka Brytania3214Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu DisappointedTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Elly F dignity2017Halifax, Wielka Brytania548Zrecenzowano 17 maja 2017 I have seen betterTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, dignity2017 Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNietravelqueen82West Yorkshire2515Zrecenzowano 7 maja 2017 z urządzeń przenośnych LunchJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTracy MHuddersfield, Wielka Brytania20590Zrecenzowano 1 maja 2017 Wheelchair User asked to leaveTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Tracy M Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeBlakeley's of Brighouse Fish & Chip Takeaway & RestaurantLiczba recenzji: 297 w odległości 0,09 km Meze RestaurantLiczba recenzji: 598 w odległości 0,01 km Brook'sLiczba recenzji: 314 w odległości 0,08 km Bellini's Italian RestaurantLiczba recenzji: 282 w odległości 0,2 km Pobliskie atrakcjeCromwell Bottom Nature ReserveLiczba recenzji: 79 w odległości 1,45 km ROKT Climbing GymLiczba recenzji: 65 w odległości 0,25 km The Pot SpotLiczba recenzji: 40 w odległości 0,04 km Operation Laser TagLiczba recenzji: 19 w odległości 1,42 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu The Richard Oastler.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\nBethel Street | HD6 1JN, Brighouse, Huddersfield HD6 1JN, Anglia Lokalizacja:


Co może bankier inwestycyjny? - Nowy Pompon\n– Ile daliśmy na kampanię tego idioty? – głęboki, obezwładniająco stanowczy głos bankiera inwestycyjnego odbijał się echem od ścian jego gabinetu o powierzchni czterech boisk piłkarskich. Na ścianach z jednej strony wisiały wszystkie najdroższe obrazy świata, a z drugiej zdjęcia bankiera z prezydentami i premierami wszystkich najważniejszych krajów. Na każdym zdjęciu polityk z uniżeniem całował bankiera w sygnet z brylantem wartym miliard dolarów.\n– No właśnie – bankier wypuścił ustami kłąb dymu, który zaczerpnął z żarzącego się mu między palcami najbardziej wytrawnego Cohiba Behike, osobiście przygotowanego dla niego przez najlepszą z kubańskich torcedores, mistrzynię zwijania cygar, wyturlanego na jej prawym udzie, do tej pory przeznaczonym wyłącznie na cygara dla Fidela Castro i dostarczonego specjalnym samolotem ponaddźwiękowym. – Skoro dajemy pieniądze temu idiocie, i jeszcze paru innym politykom, to dlaczego nie robią tego co im każemy? Niech ktoś mi to wyjaśni! – ryknął najstraszniejszym z głosów.


Odpowiedzialność adwokata za naruszenie dóbr osobistych strony\nby Olgierd Rudak • 20 maja 2016 • 4 komentarze\nA teraz coś z całkiem innej beczki: czy adwokat odnoszący się do stanu psychiki przeciwnika procesowego swojego klienta przekracza granice wolności słowa związanej z obroną interesu tego klienta? Czy zatem na ocenę naruszenia dóbr osobistych może mieć kontekst procesowy? (Na podstawie wyroku Sądu Apelacyjnego w Krakowie z 24 marca 2016 r., sygn. akt I ACa 1759/15).\nTags: adwokat art. 24 kc przeprosiny wolność słowa\n← Polisa sprawcy wypadku pokrywa także koszty leczenia prywatnego poszkodowanego (III CZP 63/15)\nOchrona zwierząt i roślin (na poligonie) →\nMógłbym się tylko powtórzyć odnosząc się do samej zasadności złożenia pozwu, ale chyba właśnie po to są sądy – żeby każdy mógł mieć szansę na spróbowanie dowiedzenia słuszności swoich roszczeń.\nMnie się czasem wydaje, że część ludzi idzie do sądów tylko po to, żeby było ciekawe orzecznictwo.\nNo ale nie należy ich przed tym powstrzymywać :)\n„Sąd sądem, ale sprawiedliwość musi być po naszej stronie!” ;-)\nCzy ktomus są znane wyroki, w których adwokat dopuścił się naruszenia dóbr osobistych?


Grudzień, 2009 | motofilm.pl\nSamochód 2009 roku według MotoFilm.pl + podsumowania, statystyki i nasze podziękowania…\nNieubłaganie zbliża się rok 2010, a kończy rok 2009. Nadchodzi czas na podsumowania, zmiany, postanowienia… My tymczasem, postanowiliśmy wybrać pojazd, który zdaniem naszej redakcji zasłużył na miano samochodu roku. Długo…\nVW Polo, które bije Bugatti Veyrona… (wideo)\nNiedawno odbyła się impreza VW Blasen, na której pojawiło się wielu fanów marki VW. “Samochodów dla ludu” było naprawdę dużo, ale największym zainteresowaniem cieszyło się 1047-konne Polo!\nPierwszy tuning BMW serii 5 2010 od firmy Racing Dynamics\nWłoski tuner Racing Dynamics zapowiedział wstępne plany tuningu BMW serii 5 F10. Oferta będzie dotyczyła modeli 535i R35 oraz 550i R50S.\nNowy model Toyoty – na razie tylko dla Indii (wideo)\nPodczas indyjskiego salonu motoryzacyjnego w Delhi Toyota zaprezentuje zupełnie nowego sedana, który trafi do pierwszych klientów pod koniec 2010 roku.\nHonda NSX powraca… na razie na tor (wideo)\nOd pewnego czasu w sieci można było wiele wyczytać na temat nowej tajemniczej Hondy, którą przyłapano na japońskim torze Suzuka. Ten samochód to wielka zagadka, ale mimo to, znamy kilka…\nStało się – podczas Genewskich targów motoryzacyjnych Włosi zaprezentują swój pierwszy model hybrydowy, donosi serwis Quattroruote. Auto będzie oparte o wersję 599 GTB, a w wyposażeniu pojawi się między innymi…\nLexus IS z napędem na 4 koła – dla biznesmenów\nLexus, Lexus i jeszcze raz Lexus. Ostatnio Toyota niemalże hurtowo zasypuje nas informacjami o tej marce. Na początku był supersportowy LFA, dziś prezentowaliśmy GS-F’a, a teraz nadeszła jeszcze jedna nowa…\nSubaru Impreza WRX według… Photoshopa\nW świecie Photoshopa, jedynym ograniczeniem jest wyobraźnia i talent osoby, która korzysta z tego programu… To dzieło, czyli 3-trzydrzwiowe Subaru Impreza WRX STI zostało stworzone przez serwis Digimods. Trzeba przyznać,…\nRS6, M5, E63 AMG oraz XF-R kontra tajemniczy GS-F\nNie chcesz Audi RS6, BMW M5 ani Mercedesa E63 AMG? Nic prostszego, wybierz stylowego Jaguar’a XF-R. Jeżeli i to auto Ci nie odpowiada… no cóż, jesteś wybredny, ale mamy coś…\nW ostatnim czasie dość dużo mówi się o nowym Lamborghini, będzie to zapewne następca kultowej już Supeleggera’y. Nowe Gallardo LP570-4 będzie wyposażone w moc o 10 koni większą niż model…\nOto następca Veyrona? – Bugatti Renaissance\nNie jesteśmy pewni, kiedy i czy w ogóle Bugatti zaprezentuje następce 1001-konnego Veyrona, ale jeśli firma postanowi pójść odważnymi krokami, to auto może wyglądać właśnie tak. Jest to projekt John’a…\nOstatnio pojawił się całkiem nowy silnik, który zagościł w Fordzie Mustangu. 412-koni, V8 i 5-litrów pojemności, to chyba nie tak źle, jak na amerykańskie realia. Motor ten będzie montowany zarówno…\nPolski cennik modeli Aston Martin\nPoniżej przedstawiamy oficjalny cennik samochodów Aston Martin obowiązujący na polskim rynku. W gamie dostępny jest m.in. model Rapide, z którym importer wiąże duże nadzieje. To pierwsze auto spod znaku Aston…\nOdświeżony i mocniejszy Ford Mustang GT zadebiutuje podczas styczniowych targów motoryzacyjnych w Detroit. Tymczasem Ford opublikował oficjalne informacje, zdjęcia oraz wideo “zdziczałego konia”.\nWideo: Subaru Impreza WRX STI w akcji…\nNiejeden kierowca ciężarówki zdołał się niedawno przekonać, że śnieg może unieruchomić jego auto na wiele godzin. Nie inaczej było podczas ostatnich opadów śniegu w Holandii. Jeden z kierowców Man’a po…\nWedług nieoficjalnych informacji najbardziej prestiżowa 2-drzwiowa limuzyna CL od Mercedes’a zostanie wkrótce zastąpiona nowym autem o odmienionej nazwie S-Coupe. Czyżby Niemcy chcieli analogicznie nawiązać do modelu E-Coupe? To wydaje się…\nNowy Nissan GT-R będzie bardziej eko\nPrzepraszamy wszystkich użytkowników za wybitnie niską ilość postów w ubiegłym tygodniu. Ten czas (jak na pewno każdy z Was) spędziliśmy z rodziną:) To była cisza przed burzą… —————————————————————————– Kilka dni…


Ktora partia za legalizacja konopi ? - Archive of the forum - Trawka.org forum o marihuanie\nKtora partia za legalizacja konopi ?\nMay 28, 2009 in Archive of the forum\njakie koalicje sa za legalizacja konopi ?\nSLD ( ale w koncu to oni ja zakazali, wiec do nich sceptycznie podchodze ). UPR jest takze za legalizacja :wink: W ogole UPR to bardzo liberalna partia, a takich nam w Polsce trzeba.\nWez nazwij poprawnie ten temat, bo poleci.\nEDIT : thx :wink:\nPoLek, Wydaje Ci się taka liberalna, a sami twierdzą ze są konserwatywno-liberalną partią... Bez urazy dla nikogo, ale oni są zbyt kościółkowi żeby zalegalizowali, ogólnie są przeciwko uni, przeciwko jakimkolwiek sojuszom itp itd. Z resztą tylko Korwin Mikke, z tego co pamiętam, otwarcie mówił o legalizacji. Ale jak posłuchalem paru innych z UPR, to stwierdzam że to troche jak połączenie PIS i LPR, plus jakieś tam drobne przesłanki liberalne\nWydaje mi się że nawet jak zagłosuje się na partię która postuluje w swoim programie legalizację to nawet gdy taka partia wygra wybory (w co wątpię) to legalizacji nie będzie. Takie rzeczy jak aborcja, eutanazja czy właśnie depenalizacja zioła ma na celu przysporzenie poparcia ze strony niszowych grup społecznych (bo niestety większością to my nie jesteśmy) a dla partii znaczą nie wiele więcej niż inne postulaty takie jak dopłaty dla rolników czy stoczniowców. Będąc na przykład na miejscu takich stoczniowców czy górników nie głosowałbym na partię która w swoim programie ma zamiar legalizować zioło skoro nie mają dla mnie nic do zaoferowania. Innymi słowy nie ma na kogo głosować. A jeżeli głosować to nie ze względu na legalizację czy depenalizację, bo sorry ale nie jest to najważniejsza rzecz w naszym życiu codziennym. A jak ktoś chce to i tak będzie jarał. Przykładem są wszyscy którzy tutaj piszą. Choć z drugiej strony każdy by chciał w spokoju mieć zawsze coś przy sobie bez żadnych obaw i kitrania materiału po naszkach.\nlampa, mimo wszysto wolalbym zaryzykowac z UPR niz dalej siedziec w tym gownie jakie jest teraz.\nRyzyko jest i to spore... bo każdy dużo gada, potem i tak nic z tego nie wychodzi. Tak samo byłoby gdyby UPR wygrał. o legalizacji mógłbyś zapomnieć. Szukałem w ich programie wzmianki o legalizacji, ale nic nie znalazłem. Czyli moge stwierdzić z dużym przekonaniem, że to jakaś plota, która wzięła się z wypowiedzi któregoś z polityków. Jeśli się mylę, to mnie popraw.\nlampa, legalizacja w ich programie wynika z postulatu calkowicie wolnego rynku, likwidacji koncesji itd. krotko mowiac, dla nich legalizacja nie jest zagadnieniem samym w sobie i jest czescia wiekszej calkosci.\nAle nie ma co marzyć bo UPR nigdy nie wygra :wink:


E-flite Air Tractor PNP (E-Flite) | Scorpio-Polska sp.z o.o.\nNumer katalogowy: EFL16475\nGotowe elementy modelu E-flite® Air Tractor 1.5m z zainstalowanymi komponentami: silnik trójfazowy 10BL, regulator 50A, 6 serw.\nPopularny amerykański samolot rolniczy Air Tractor od E-flite jako model RC o rozpiętości 1,5m w ciekawej żółtej kolorystyce, wyposażony w funkcje jak oświetlenie nawigacyjne i lądowania LED, klapy szczelinowe i duże koła. Duża kabina z pilotem i tablica przyrządów oraz szeregiem makietowych dodatków wraz z wykończeniem powierzchni samolotu doskonale poprawiają makietowy wygląd. Doskonałe własności lotne są niemal powszechne, ponieważ Air Tractor ma własności krótkiego startu i lądowania STOL (Short Take Off and Landing), ale potrafi również wykonywa akrobację, latać makietowo jako samolot opryskowy.\nFirma Air Tractor została założona w roku 1978, teraz jest głównym producentem samolotów przeznaczonych dla rolnictwa, akcji gaśniczych lub innych prac gospodarczych. Samoloty Air Tractor zostały wprowadzone do ponad 30 krajów na całym świecie. Pierwsze serie samolotów AT-500 latały po raz pierwszy w USA 25 kwietnia1986. Od tej pory stały się bardzo popularne i w swojej klasie należą do najbardziej rozpowszechnionych. Samoloty komercyjne Air Tractor w ten sposób uzyskały reputację dzięki doskonałej użyteczności i niezrównanej wszechstronności.\nModel RC E-flite® Air Tractor jest dolnopłatem dla średnio zaawansowanych i doświadczonych pilotów. Specjalnie dopasowany silnik oraz 3-łopatowe śmigło z regulatorem 50A mają fantastyczną wydajność podczas akrobacji sportowej z akumulatorem LiPol 3S 2200-3200mAh. Można również zainstalować akumulator 4s dla większej mocy i nieograniczonej wydajności pionowej i to bez jakichkolwiek modyfikacji. Funkcjonalne klapy szczelinowe obniżają prędkość lotu i umożliwić krótką drogę startu i lądowania (STOL). Solidne podwozie i koła z dużymi oponami umożliwiają latanie Air Tractorem z betonu, trawy, żwiru lun innych powierzchni na jakiejkolwiek odpowiednio dużej powierzchni. Można zainstalować opcjonalne pływaki (EFL5261, sprzedawane oddzielnie) - i przez to dołożyć staw lub jezioro do swoich ulubionych miejsc do latania - albo nawet założyć opcjonalne płozy (EFLA970, sprzedawane oddzielnie), aby można było startować i lądować na śniegu. Gotowe ubarwienie i wykończenie powierzchni naklejkami zapewnia doskonała widzialność, którą wzmocni jeszcze oświetlenie nawigacyjne i lądowania LED.\nWłasności modelu Air Tractor\nModel samolotu rolniczego\nProsty start, latanie i lądowanie, dzięki czemu jest idealnym wyborem jako pierwszy dolnopłat\nKrótki start i lądowanie (STOL), umiejętności sportowe i akrobacyjne\nTrójfazowy regulator 50A kompatybilny z akumulatorem LiPol 3S i 4s\nFunkcjonalne klapy szczelinowe dla skrócenia startu i lądowania\nSolidne podwozie z dużymi kołami dla eksploatacji na różnych powierzchniach\nOpcjonalne pływaki z stylu EDO ze sterem (sprzedawane oddzielnie)\nOpcjonalne płozy do latania na śniegu (sprzedawane oddzielnie)\nZainstalowane funkcjonalne oświetlenie LED lądowania, nawigacyjne i błyskowe\nGotowe ubarwienie z szeregiem detali powierzchni, przetłoczeniami, obiciami itp.\nLekka i wytrzymała wzmocniona kompozytowa konstrukcja z EPO\nSzybki i łatwy montaż za pomocą śrub - bez klejenia\nŁatwa instalacja dwudzielnego skrzydła i statecznika poziomego\nWszechstronne możliwości wyposażenia\nSolidne podwozie jest wyposażone w koła z ponad rozmiarowymi oponami, które absorbują nierówności powierzchni i oferują większą możliwość wyboru drogi startu. Dodatkowy zestaw pływaków (EFL5261) jest wyposażony w dwa stery dla bezpiecznego sterowania na wodzie podczas latania na jeziorach i stawach. Opcjonalny zestaw płóz (EFLA970) umożliwia latanie na śniegu lub na mokrej trawie.\nWydajny silnik BL10\nModel ma zainstalowany wydajny silnik trójfazowy BL10 800KV, gdzie wraz z 3-łopatowym śmigłem 11x7,5 i regulatorem Eflite 50A ma więcej niż wystarczającą moc do normalnego lotu. Jest w stanie wykonać podstawową akrobację i w zupełności wystarcza do zwykłego latania. Jeśli ma być coś więcej, należy założyć do modelu akumulator 4S LiPol i korzystać z nieograniczonego wznoszenia pionowego.\nKonstrukcja z mocnego i odpornego materiału EPO wykonanego w formach, umożliwia produkcję również plastycznie złożonych detali i kształtów w lekkiej i zarazem wytrzymałej postaci. Wynikiem jest doskonały wygląd i dopracowana lekka konstrukcja dla możliwie jak najlepszych wrażeń z lotu. Stery i wszystkie elementy sterujące są już zainstalowane w czasie produkcji i dzięki temu zapewnione jest precyzyjne sterowanie modelu.\nAir Tractor przychodzi z realistycznymi światłami LED lądowania, nawigacyjnymi i błyskowymi, które są już zainstalowane na modelu i zasilane z akumulatora napędowego.\nDo montażu nie potrzeba żadnego kleju, ponieważ elementy składa się lub zatrzaskuje na swoim miejscu w czasie chwili. Air Tractor jest przygotowany do lotu w czasie krótszym, niż potrzeba na doładowanie akumulatora napędowego. Dwudzielne skrzydło i statecznik poziomy wyraźnie ułatwia transport i przechowywanie.\nModel ma precyzyjne i wyraźne detale, oprócz detali powierzchownych jak zarysowanie paneli i doskonałego dobrze widocznego ubarwienia, model ma na kadłubie ładną kabinę z pilotem i tablicą przyrządów.\nAir Tractor jest wykonany z lekkiej pianki EPO, przez co ma niskie obciążenie powierzchni, które jest ważne dla lotu na małej prędkości przy starcie i lądowaniu. Wspomagają to klapy, które wyraźnie skracają długość startu i lądowania.\nDostęp do akumulatora jest możliwy po zdjęciu pokrywy kadłuba, której częścią jest kabina. W tego powodu wymiana akumulatora jest bardzo prosta i wygodna.\nDo uruchomienia potrzeba uzupełnić min. 6 kanałową aparaturę RC oraz akumulator napędowy LiPol 3S 11.1V lub 4S 14.8V 2200–3200mAh z konektorem EC3™ lub IC3™ oraz kompatybilną ładowarkę.\n1680 - 1770g\nTrójfazowy BL10 800Kv\nInstrukcja [21,0 MB]\nE-flite kadłub: Air Tractor\nCena z VAT: 344,39 zł\nE-flite skrzydło: Air Tractor\nE-flite pokrywa akumulatora: Air Tractor\nCena z VAT: 69,19 zł\nE-flite kabina: Air Tractor\nCena z VAT: 54,39 zł\nE-flite osłona silnika: Air Tractor\nE-flite zestaw akcesoriów: Air Tractor\nE-flite podwozie: Air Tractor\nCena z VAT: 103,59 zł\nE-flite zestaw kół: Air Tractor\nE-flite rura usterzenie, wsporniki: Air Tractor\nE-flite pilot: Air Tractor\nE-flite zestaw cięgien: Air Tractor\nE-flite kołpak: Air Tractor\nE-flite łoże silnika: Air Tractor\nE-flite zestaw plastikowych akcesoriów: Air Tractor\nE-flite naklejki: Air Tractor\nE-flite rura skrzydeł: Air Tractor\nE-flite zatrzask: Air Tractor\nCirrus SR-22T 1.5m: Śmigło 3-łopatowe\nSilnik trójfazowy BL10 800obr/V (Turbo Timber)\nE-flite zestaw płóz: Air Tractor\nCena z VAT: 226,39 zł\nCena z VAT: 1289,89 zł\nSpektrum Telemetria - czujnik napięcia 2-pin\nCena z VAT: 328,19 zł\nSpektrum Smart LiPol 3200mAh 4S 14.8V 50C IC3\nAkumulator LiPol Spektrum 14,8V 3200mAh 50C z technologia Smart dla samolotów i śmigłowców RC. Technologia Smart ułatwia i przyśpiesza ładowanie oraz wydłuża żywotność akumulatora. Konektor IC3, rozmiary 135 x 42 x 25,4 mm.


20 kwietnia: imieniny i święta typowe i nietypowe – Radio Pogoda – wiadomości, porady, informacje – słuchaj radia\nStrona główna » 20 kwietnia: imieniny i święta typowe i nietypowe\n20 kwietnia wypada Światowy Dzień Papeterii. Fot. Flickr\nDowiedz się, jakie typowe i nietypowe święta można dzisiaj obchodzić oraz kto ma imieniny 20 kwietnia. Wyjaśniamy, co można świętować tego dnia, jeśli tylko się bardzo chce.\nKwiecień obfituje w nietypowe święta – dopiero co celebrowaliśmy Dzień Tartanu czy Dzień Bobrów, a wczoraj suszyliśmy pranie na świeżym powietrzu w Dzień Wywieszania Prania. Sprawdź, co można celebrować dzisiaj, jeśli naprawdę się postaramy i głęboko poszperamy w kalendarzu.\n20 kwietnia – imieniny\nImieniny dzisiaj obchodzą: Agnieszka, Amalia, Antonin, Berenika, Czesław, Jagna, Nawoj, Marcelin, Marcjan, Sekundyn, Sewerian, Sulpicjusz, Szymon, Teodor, Teotym, Ursycyn, Wiktor, Zenon i Zotyk.\n20 kwietnia – jakie święto niecodzienne?\n20 kwietnia co roku obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Wolnej Prasy (World Press Freedom Day). Został on ustanowiony w 1991 roku z inicjatywy Reporterów bez Granic przez Zgromadzenie Ogólne ONZ, które uznało wolną, pluralistyczną i niezależną prasę za podstawowy element funkcjonowania każdego demokratycznego społeczeństwa.\nW tym roku 20 kwietnia wypada Światowy Dzień Papeterii (World Stationery Day). Ustanowiono go w 2012 roku, aby nie zaginęła sztuka ręcznego pisania, czego niektórzy się obawiali w dobie komputerów, smartfonów i e-maili. Od tego czasu Dzień Papeterii jest celebrowany na całym świecie przez entuzjastów długopisu i papieru. Ręczne pisanie listów czy kartek z życzeniami świątecznymi i wysyłanie ich do przyjaciół czy rodziny wymaga znacznie większego zaangażowania niż skorzystanie z e-maila czy komunikatora. Osoby, które je otrzymują, na pewno to doceniają.\nCo roku w środę ostatniego pełnego tygodnia kwietnia w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Hongkongu i Malezji obchodzony jest Dzień Pracownika Administracji (National Administrative Professionals Day). W tym roku wypada 20 kwietnia. Tego dnia wszyscy starają się docenić pracę sekretarki i sekretarza, asystentki i asystenta, oraz pracowników pomocniczych w biurze, pojmowanych ogólnie, jako pracowników administracyjnych. W niektórych krajach dzień ten wypada jutro, a w Polsce sekretarki i asystentki od kilku lat obchodzą swoje święto 25 stycznia, ale 20 kwietnia także jest doskonałym dniem, aby obdarować je kwiatami lub czekoladkami.\n20 kwietnia co roku obchodzony jest Dzień Języka Chińskiego ONZ (UN Chinese Language Day). Został on ustanowiony jako dzień jednego z sześciu oficjalnych języków roboczych ONZ. Jest to okazja do świętowania wielojęzyczności i różnorodności kulturowej, a także do oddania hołdu Cangjie, mitycznej postaci, która około 5000 lat temu wynalazła chińskie znaki.\nPolecamy: Kino pod gwiazdami w Indonezji\nSnoopy poleci na Księżyc\nZimowe ferie świąteczne w 2021 roku. Od 20...\nAgnieszka 20 kwietnia 2022 - 19:50\nObchodzę dziś imieniny i chłopak przysłał mi piękny bukiet z Poczty Kwiatowej. Bardzo mi było miło, że mimo, że jest w innym mieście i tak o mnie pamiętał. Kochany jest 🙂\n21 kwietnia: imieniny i święta typowe i nietypowe – Radio Pogoda – wiadomości, porady, informacje – słuchaj radia 21 kwietnia 2022 - 05:08


Koronawirus w Podlaskiem. Mandaty, pouczenia, wnioski do sądu. Policja ściga za brak maseczki | Kurier Poranny\nJerzy Doroszkiewicz 16 października 2020, 7:23\nMandaty za nienoszenie maseczek w Podlaskiem - 15.10.2020\n15.10.2020 w województwie podlaskim policjanci ujawnili 282 przypadków nieprzestrzegania obowiązku zasłaniania ust i nosa (163 mandaty, 93 pouczenia, 26 wniosków do sądu)\npowiat białostocki 17 takich przypadków ( 15 mandatów 1 pouczenia i 1 wniosek do sądu)\npowiat zambrowski 33 przypadki nieprzestrzegania obowiązku zasłaniania ust i nosa (7 mandatów, 12 pouczeń i 14 wniosków do sądu),\nSuwałki 19 przypadków niezasłanianie ust i nosa (15 mandatów , 3 pouczenia i 1 wniosek).\nPodlaska Policja przypomina, że związku z wprowadzeniem na terenie całego kraju „żółtej strefy” w celu zwalczania pandemii koronawirusa, policjanci sprawdzają jak nakazy i obostrzenia są respektowane przez Polaków. Cel jest jeden - ochrona zdrowia i życia ludzkiego.\nNadal jednak przepisy nie są spójne - ot, choćby w przypadku rowerzystów.\nZ obowiązku zasłaniania ust i nosa zwolniona jest też osoba uprawiająca sport (nie sprecyzowano jednak, czy wyczynowo czy przemieszczająca się powoli na deskorolce lub rowerze).\nKwestię maseczki na rowerze próbował przybliżyć ostatnio minister zdrowia - podkreślił, że rowerzysta musi nosić maseczkę, jeżeli jedzie ulicą. Jadąc po parku, takiego obowiązku nie ma. Z treści rozporządzenia nic takiego jednak nie wynika.\nZa to na pewno można jeździć konno bez maseczki.\nCo interesujące – nie ma tu warunku zachowania dystansu, jest tylko ogólny - poruszając się mamy obowiązek zachować odstęp 1,5 m.\nDo odwołania nakłada się obowiązek zakrywania, przy pomocy odzieży lub jej części, maski, maseczki, przyłbicy albo kasku ochronnego\nMaseczki nie trzeba nosić:\nw samochodzie, w którym przebywają lub poruszają się: jedna osoba albo jedna osoba z co najmniej jednym dzieckiem, albo osoby zamieszkujące lub gospodarujące wspólnie;\nnie muszą ich nosić dzieci do ukończenia 5 roku życia\nGość 16.10.2020 09:44:35\n16 października, 08:00, edi:\nzamienię rower na konia....\nSrogo parsknąłem :)\nedi 16.10.2020 08:00:22\nedi 16.10.2020 07:55:28\npolicja ściga za brak maseczki. Jak to mówią: jak pies nie ma co robić to se jajca liże:)


Sneakersy GANT - Avona 20531502 Pink G580 - Sneakersy - Półbuty - Damskie | Kolekcja 2021 | eobuwie.pl\nSneakersy GANT - Avona 20531502 Pink G580\nAvona 20531502 Pink G580\nPropozycja marki Gant. Wygodnie wyprofilowana cholewka to Skóra naturalna - Licowa. We wnętrzu wkładka: skóra. Materiał podeszwy to wysokogatunkowe tworzywo. Codzienna, wygodna propozycja w dobrym stylu.\nŁadne buciki, ale a zdjęciu wyglądają ładniej. No i rozmiarówka - zaniżona, polecam brać rozmiar większe.\nButy ciężkie, niewygodne. Esize.me wskazywał rozmiar 41 więc taki zamówiłam, okazał się o 1 rozmiar za duży. Z plusów: dobrej jakości, miękka skóra.\nButy bardzo zgrabne i wąskie. Ważne dla osób ze szczupłą stopą - stopa nie będzie się przemieszczać na boki. Jakość wykonania bardzo dobra. Idealne do sukienek i spódnic. Wewnątrz wyściółka materiałowa, co umożliwi komfortowe korzystanie z obuwia bez skarpetek (np. latem) lub w skarpetkach z materiałów "cienkich i śliskich" czyli innych niż frotte - stopa nie będzie się ślizgać.


Jacek Bedkowski - Reprezentant Polski Ultra » Fidelitas Nacht Marathon\nFidelitas Nacht Marathon\nWygrany Fidelitas Nacht Marathon w Karlsruhe\nFoto: podium maratonu\nNocny maraton w Karlsruhe w Niemczech był moim 13 startem na koronnym dystansie i okazał się dla mnie bardzo udany. Wygrałem bieg z bardzo dobrym czasem 2:44:19. Mając na uwadze trialowy profil trasy (+ 600m podbiegów) to super wynik i dodatkowo bliski mojego rekordu w maratonie. Jeszcze dwa lata temu mój oficjalny wynik w maratonie miałem 3:03h. W 2016 roku mocno się poprawiłem i w OWM pobiegłem rekordowo w 2:46:42. W tym roku miałem 2 maratony i oba wyniki poniżej 2:45h. Jest z czego się cieszyć.\nDo Karlsruhe przyjechaliśmy w sobotę rano, tak aby na spokojnie zameldować się w hotelu. Start zaplanowany był na godzinę 20:00, dlatego mieliśmy dużo czasu. Nie planowałem długiego biegania po mieście. O godzinie 18 wybrałem się spacerkiem do biura zawodów odebrać pakiet. Szybko i sprawnie wszystko poszło i mogliśmy jechać na start. Autobusem pojechaliśmy w wyznaczone miejsce. Miałem godzinę do startu, dlatego mogłem spokojnie odpoczywać i koncentrować się na biegu. Cały czas dopisywała nam iście letnia pogoda, gorąco w okolicach 30 C. Przez cały tydzień treningi robiłem w samo południe, dlatego jakoś dawałem sobie radę z wysoką temperaturą.\nFoto: przygotowania w hotelu (zdj. Beatka)\nUstawiłem się w pierwszym szeregu i po wystrzale startera od samego początku mocno pobiegłem do przodu. Pierwsze 20 km trasy to podbiegi, dlatego nikt nie szarpał się i prowadziłem bieg. Średnie tempo oscylowało w okolicach 4:00 min/km, ale zmieniało się bardzo często. W mojej głowie miałem tylko jeden cel, nie zgubić się na trasie. Pierwszy raz byłem tutaj i wiedziałem, że nie będzie łatwo. Znaczniki na drodze były wyraźne, ale ja cały czas biegłem sam. Wgrałem sobie ślad trasy na mój Suunto Spartan Ultra i na tarczy miałem tylko trasę. Nie sprawdzałem czasu, dystansu, tempa. Jedynie co 1 km zegarek pokazywał mi odczyt ostatniego kilometra. Cała moja koncentracja i uwaga skupione były na śledzeniu znaczników na trasie.\nJak wspominałem pierwsza część to ciągłe podbiegi i piękne widoki w scenerii zachodzącego słońca. Z upływem czasu było coraz trudniej, dlatego trzymałem mocne tempo, żeby jak najszybciej dotrzeć do mety.\nFoto: pełna koncentracja przed startem (zdj. M. Ripberger)\nNie wiem, czy mogę dalej nazywać siebie wegetarianem, bo w czasie tego biegu zjadłem więcej insektów niż przez cały poprzedni rok. Duża część trasy wiodła w okolicach zbiorników wodnych, rzek i przez lasy, dlatego miałem dużo okazji na takie nietypowe przekąski.\nKilometry uciekały mi bardzo szybko. Już na 8 zorientowałem się, że przewaga jest dość spora, bo ja jednym długim podbiegu nie widziałem nikogo za plecami. Postanowiłem nie tracić czasu na punktach i przebiegałem dość szybko bez zatrzymywania. Na 25 km musiałem się zatrzymać, bo chciało mi się bardzo pić, a obsługa była zaskoczona, że pojawiłem się już na punkcie. Szybki łyk i pobiegłem dalej.\nFoto: mocny start od samego początku (zdj. M. Ripberger)\nW okolicach 30 km pojawiły się pierwsze problemy na trasie. Przez przypadek przełączyłem sobie skale GPS i zamiast dokładnego śladu miałem całą trasę. To oczywiście się zemściło, bo pomyliłem trasę. Na szczęście było to jakieś 200 m, dlatego strata nie była duża.\nNa 35 km kolejna szybka wizyta na punkcie i kolejny mały łyk wody. Tym razem wszyscy czekali i dostałem do ręki gotowy kubeczek. Nauczony poprzednim punktem z daleka przyczaiłem „wasser, wasser”. Pomogło, kubeczek z wodą trafił bezbłędnie.\nByłem już w okolicach 36 km i kolejne problemy na trasie. Tym razem widziałem znaczniki, ale mój ślad na zegarku pokazywał inna trasę. Jak się później dowiedziałem, przez roboty drogowe na 2 dni przed biegiem, zmieniono troszkę trasę. Przez kilka chwil biegłem w niepewności. Postanowiłem zawrócić do miejsca, gdzie widziałem ostatni znacznik. Jak się okazało dobrze go widziałem, a przejście było zamknięte. To mnie zdenerwowało troszkę, bo bez potrzeby się wracałem. Wolałem jednak stracić tą minutę czy może troszkę więcej, niż potencjalnie wygraną i szukanie drogi do domu w ciemnościach.\nFoto: upragniona meta (zdj. M. Ripberger)\nTo były moje ostatnie przygody. Adrenalina zrobiła swoje, bo biegłem bardzo szybko. Jak się okazało na półmetku miałem 1:24h, a drugą część trasy pokonałem w 1:20:20. Nie ma jak emocje i adrenalina. Te przygody chyba jednak pomogły mi w mocnym biegu. Byłem zmęczony, ale bardzo szczęśliwy z wygranej. Na metę, 5 min po mnie wbiegł Benjamin, który rok temu też był drugi. Kolejny rok przegrał z ASICS Frontrunnerem.\nFoto: po biegu z Benajmin Kreuscher (zdj. M. Ripberger)\nMusieliśmy czekać bardzo długo na dekorację, dlatego spokojnie poszedłem do hotelu. Przebrałem się i mogłem wracać na dekorację. Jeszcze w czasie dekoracji organizator zadał mi kilka pytań, bo nie spodziewali się kogoś z tak daleka na biegu. Kolejny krok w przygotowaniach do jesiennej setki zrobiony. Teraz czas na podsumowanie pierwszego półrocza. To był bardzo udany początek roku. W 6 startach byłem 4 razy na podium, gdzie raz na 1-szym i raz na 2-gim miejscu w open. Do tego poprawiłem rekordy życiowe w półmaratonie i maratonie. Jestem bardzo zadowolony, a to jak wypadałem na zawodach potwierdza dobrze zaplanowane i wykonane przygotowania do setki.\nFoto: tak wygląda zmęczony, ale pełen endorfin biegacz (zdj. M. Ripberger)


#bitcoin #inwestyje #finanse…\n#bitcoin #inwestyje #finanse #kryptowaluty #memy\nDuda podpisze w poniedziałek czternastą emeryturę\n1250 złotych to 25 dużych hawajskich dla każdego wyborcy #mimowszystkoduda\nW sumie mnie jako wlasciciela…\nW sumie mnie jako wlasciciela #mieszkanie docelowego wzrosty cen tylko ciesza ( ͡° ͜ʖ ͡°) zawsze to wzrost wartosci majatku. Kupilismy #mieszkaniedeweloperskie 75m2 w marcu 2018 r. jako dziura w ziemi oddane w marcu 2020 r. I jego wartosci wzrosla juz od momentu kupna dobrze ponad 150.000 zl 😀 I jak tu sie nie cieszyc […]\nPlatforma inwestycyjna Ostatnio poruszyłem temat skutecznego planowania lokowania środków. W wersji dla osób bez specjalistycznej wiedzy. Takich którzy chcą uchronić swój kapitał i zabezpieczyć przed inflacją. We wpisie rozpocząłem od analizy profilu inwestycyjnego która w zależności od naszych celów i preferencji nakreśli nam kształt odpowiedniego portfela. W głównej mierze powinien być on stabilny i płynny […]\nJakbym posłuchał wypokowych…\nJakbym posłuchał wypokowych „ekspertów”, to pod koniec zeszłego roku sprzedałbym dość pokaźną sumę GBP, bo przecież „kurs musi jebnąć na łeb na szyję po Brexicie” i „lepiej trzymać EUR i/lub USD/CHF”. Czuję dobrze człowiek, że ich jednak nie posłuchałem xDDD #inwestowanie #inwestycje #waluty #gielda #finanse #ekonomia\nCottonBee rozważa finansowanie VC lub ofertę publiczną i debiut na NC w 2022 r.\nMarvipol Development rozważa emisję w ramach programu emisji obligacji do kwoty 200 mln zł, podała spółka.\nDecyzje rządu o obostrzeniach kontra dane o sytuacji epidemicznej w Polsce [PROGI BEZPIECZEŃSTWA – 5.03.2021]\nW ostatnim czasie liczba zakażeń koranawirusem rośnie. Dziś tygodniowa średnia zakażeń jest na poziomie powyżej 9,4 tys. zakażeń dziennie. Przy obecnym poziomie liczby nowych zakażeń cała Polska powinna być w strefie czerwonej. W Polsce nadal obowiązuje podwyższony etap odpowiedzialności. Oto najnowsze dane.\n#dolnyslask #wroclaw pozdrawia polskę B, C, D – co tam biedaki? #heheszki #ciekawostki #ekonomia #finanse źródło: https://twitter.com/EU_Eurostat/status/1367052378558631939\nOczywiście na wstępie można by spytać co rząd Prawa i Sprawiedliwości robił w tej kwestii przez ostatnie sześć lat? Ale nie ma sensu kopać leżącego, czy raczej tonącego – pisze w felietonie Maciej Miłosz.\nszukasz transport kontenerów wrocław ? - treppen aus buche


Cykliczna impreza misiowa - Miśkowo - Misiowy zakątek dla każdego!\nCykliczna impreza misiowa\nponiedziałek, 28 czerwca 2010 13:10\nŁódzka sauna Ganimedes po zorganizowaniu dwóch imprez pod hasłem Bear Party postanowiła wprowadzić imprezę tą do stałego harmonogramu. I tak zgodnie z otrzymaną informacją w każdą drugą sobotę wszyskie misie będą mogly spotkać się we wspomnianej saunie. Najbliższa impreza już 10-tego lipca.\nOprócz tego właściciele klubu zapraszają na Naked Party odbywające się w każdą ostatnią sobotę miesiąca.\nBears Party Heros - wrzesień '09\nBear Party - Łódź '15.05.2010 r.\nRanking klubów misiowych wg BoP\n+2 #34 erriapo 2010-07-11 03:18\nno i po imprezce. Najpierw misie w pełnej krasie, potem wygłupy w pianie - takie wieczory to ja rozumiem\n0 #33 fucktherulez 2010-07-03 22:58\n0 #32 whitestorm 2010-07-03 22:27\nKrytyka vs. krytykanctwo - widać różnicę?\nDlaczego osoba która zastanawia się czy przyjść czy nie ma czytać tylko wypowiedzi przeinaczające rzeczywistość. W przeciwieństwie do wizji niektórych na 2 pierwszych spotkaniach byli ludzie i to sporo, i dobrze się bawili (i nie mówię tu tylko o sobie).\n0 #31 fucktherulez 2010-07-03 22:20\nZaraz, zaraz... jak to było? 'Wolność słowa'? 'Prawo do wyrażania własnej opinii'? Tak, to chyba to.\n0 #30 whitestorm 2010-07-03 22:10\nNikt, nikogo na to spotkanie imiennie nie zapraszał. Nie rozumiem więc, po co z góry dyskredytować taką inicjatywę. Spotkanie nie jest obowiązkowe i jak ktoś nie chce nie musi przychodzić. Tylko dlaczego co poniektórzy mają potrzebę krytykować wszystko naokoło tylko dlatego że samemu nie chcą w takim spotkaniu uczestniczyć.\n0 #29 fucktherulez 2010-07-03 22:02\nNie wiem jak Pan, ale ja swobodnie i bez skrępowania mogę wypić piwo w ponad stu knajpach przy Pietrynie na przykład ;>. Cubart ma jednak odrobinę racji - organizowanie imprez w saunie ma jednoznaczny podtekst, nawet jeśli organizator będzie się zapierał, że wcale tak nie jest. I wcale by mnie nie zdziwił fakt, gdyby sporo osób przychodziło tam tylko w jednym celu. A to się mija ze 'swobodnie i bez skrepowania'.\n0 #28 erriapo 2010-07-03 21:58\n@Cubart - sądzę, ba, jestem przekonany, że Twoje ukochane Presto zdecydowanie bardziej łoi z Ciebie kasę i bazuje na Twoim podstawowym instynkcie.\n0 #27 erriapo 2010-07-03 21:55\nOk, zgadza się, że z sauny można korzystać w wielu miejscach, jednak nie znam takiego, gdzie swobodnie, bez skrępowania będzie można pogadać, wypić drinka czy piwo. Nie mówiąc o czymś więcej.\nWracając do poprzedniego pytania - kto z użytkowników był w Ganimedesie. Otóż pragnę wspomnieć jedynie, że łódzkie społeczeństwo to nie tylko miśkowo i puchata. Wielu ludzi nie wie o istnieniu tych portali i ma w głębokim poważaniu czy ktoś się tu wpisze czy nie a jednak są i dobrze się bawią\n0 #26 fucktherulez 2010-07-03 21:38\nMyślę Panie erriapo, że mojej potrzeby jęczenia nie musimy omawiać na forum publicznym . A co do reszty - jednak musisz mi przyznać rację, że teraz, kiedy byle gówniany basem ma saunę, to jednak ktoś, kto chce przyciągnąć klientów, powinien mieć coś ekstra do zaoferowania, co skłoni ich do przyjścia akurat tam. Doskonale Pan wie, że myślę logicznie i rozsądnie.\n0 #25 erriapo 2010-07-03 21:25\nPan panie Fuck to ma potrzebę jęczeć i narzekać niezależnie od sytuacji - w Chorzowie spotkania misiowe w takiej samej formule są od lat i nie ma problemu. Może najpierw warto samemu coś zrobić a nie oczerniać imprezę nigdy na niej nie będąc ;>\nMWŚliczna para! Śliczne zdjęcie!\nMarzec 2009Cud Mió