2014 Grudzień | brunatny - wpisy firmowe\n9 grudnia 2014 | admin\nOgród to marzenie wielu ludzi. Czy zrealizujemy to pragnienie zależy wyłącznie od naszego nastawienia. Niestety to, że staniemy się właścicielami ogrodu to nie jest wszystko. Powinniśmy zadbać, ażeby mógł być on piękny. Nie wszyscy wiedzą jak zaaranżować ogród. Warto zatem poprosić o pomoc firmę, która profesjonalnie zajmie się wykonywaniem ogrodów. Stworzenie ogrodu to wyjątkowo trudne zadanie.Dlatego dobrze byłoby, gdyby przez specjalistyczną firmę wykonany był projekt ogrodu Malbork jest miejscem, w którym nie mamy problemu, żeby znaleźć taką firmę. Przydałoby się bowiem sprawdzić jakie są możliwości gleby, lecz również dobrać najlepsze rośliny, które chcemy w nim zastosować. Dzisiaj coraz bardziej popularne jest stawianie w swoim ogrodzie oczka wodnego czy fontanny, które nadają ogrodowi lepszego wyglądu. Jest to miejsce do wypoczynku i relaksu, musi wyglądać tak, żeby właściciel był zadowolony. Często zaniedbujemy ogród, ponieważ nie mamy na to czasu i umiejętności. Jeśli powierzymy go w ręce specjalistów to możemy cieszyć się miejscem,…\nW obecnych czasach, gdy prawie każdy skrawek gruntów staramy się wykorzystywać, aby budować mieszkania, zaczynamy szukać terenów zielonych. Szukamy zatem ogrodów, w których możemy odpoczywać, a także obcować z naturą. Często zaczynają się tworzyć parki, które mają zachwycać. W miejscach takich dobrze się odpoczywa, lecz wyłącznie wtedy, gdy będą doskonale zaplanowane. Nieumiejętne zaplanowanie przestrzeni może sprawić, że nawet to, co nam pozostanie z terenów zielonych nie będzie przyciągało zainteresowanych. Warto więc w odpowiednie ręce powierzyć zaprojektowanie takiego miejsca. Dzisiaj powstaje bardzo wiele różnych firm, które oferują projektowanie, zakładanie i pielęgnację ogrodów oraz układanie kostki brukowej Elbląg jest miastem, gdzie możemy ich znaleźć sporo. Zatrudniają one specjalistów, którzy nie tylko wiedzą jak zaplanować każdy element, ale także znają się na roślinach, potrafią wykonać badanie gruntu i zajmują się wszystkim co potrzebne jest, żeby ogród był idealny. Doskonale wykonane skwery, parki i ogrody obecnie są potrzebne. Dlatego warto mieć zaufanie do specjalistów…\n5 grudnia 2014 | admin\nŚlub jest dla wielu osób najważniejszym wydarzeniem. Powinni oni więc pomyśleć o pamiątkach, które mogą sprawić, iż ten dzień na zawsze zapamiętamy. Bardzo wiele osób nie decyduje się na kamerzystę, bo twierdzą, iż nie będą dobrze wyglądać na filmie. Nie trzeba tak myśleć. Film ma zachować ważne wydarzenia dla naszych dzieci. Zapamiętać powinniśmy nie tylko samą uroczystość, lecz również emocje i uczucia, które w tym dniu nam towarzyszyły. Tylko film przypomni nam rzeczywisty wymiar tego ważnego dnia. Drgania głosu, które świadczą o tym jak byliśmy zestresowani, płynące po policzkach łzy rodziców. Cudownie jest po latach znów zobaczyć towarzyszące nam w tym dniu emocje. Film wykonany przez profesjonalistę może być nie tylko ciekawszy, ale również sprawia, że wracamy do tego dnia. Warto zapytać siebie. Czy jest to tak ważne wydarzenie, że warto jest je pamiętać? Nie powinniśmy liczyć na to, że ze szczegółami zapamiętamy ten dzień. Pamięć jest ulotna i może…\n4 grudnia 2014 | admin\nStworzenie projektu wnętrza jest trudnym zadaniem. Jeśli pragniesz o pięknym pomieszczeniu to zapraszamy do nas. Nasi specjaliści przygotują dla Was projekt dostosowany do waszego mieszkania i waszych potrzeb. Już nawet niewielki lokal jesteśmy w stanie optycznie zmienić. Często ludzie mają niewielkie mieszkania, a chcą mieć tam niemalże wszystko. Jest to możliwe, jeśli należycie przygotujemy przestrzeń, którą mamy do dyspozycji. Dzięki temu stworzymy wyjątkowe wnętrze, w pełni komfortowe do którego chce się wracać. Tworzenie projektów jest zadaniem wymagającym. Dlatego nasza firma zatrudnia specjalistów, którzy wiedzą, co trzeba zrobić, aby spełnić oczekiwania klientów. Aranżacje wnętrz są w chwili obecnej coraz częściej stosowane zwłaszcza wśród ludzi młodych, którzy pragną wyjątkowego mieszkania. Nie trzeba bowiem zbyt wiele nowoczesne wnętrza artykuły . Wystarczy zatrudnić firmę, która posiada odpowiednie kwalifikacje, a także zna się na obowiązujących trendach. Dziś już znalezienie odpowiednich dodatków nie stanowi najmniejszego problemu. Potrzebna jest tylko odpowiednia ręka i umiejętność dostosowania do siebie…\nRozmaite typy depilacji ciała ludzkiego Depilacja to sposób, który polega na eliminowaniu niechcianego owłosienia w wielu przypadkach oszpecającego ciało. Ze względu na panujące trendy, przeświadczenie o aktualnych dogmatach piękna, elegancji i estetyczności szczególnie od dam potrzebuje się, żeby taki zabieg był dla nich na porządku codziennym. Metody depilacji różnią się od siebie, bo są one skonstruowane według upodobań, wrażliwości ciała, odporności, a także czasu jaki wolno na taki zabieg poświęcać. Depilację wolno podzielić na dwa rodzaje: na depilację czasową i depilację trwałą. Do depilacji czasowej kwalifikuje się takie procedury, które utrzymują skórę w właściwej gładkości wyłącznie przez pewien czas. Przystają do niej golenie, depilacja woskiem na ciepło oraz na zimno, różnorodne pasty cukrowe, a także depilacja przez środki chemiczne takie jak odpowiednie kremy lub pianki. Natomiast depilacja trwała, to coś, czego każda dama chciałaby z pewnością doznać – mianowicie pozbycie się bezcelowego owłosienia raz na zawsze. Taki wynik zezwoli nam…


Odcinek 5: "Reality Bites Me" - www.prettylittleliarspl.fora.pl\nOdcinek 5: "Reality Bites Me"\nWysłany: Sob 20:42, 10 Wrz 2011 Temat postu: Odcinek 5: "Reality Bites Me"\nPróba ignorowania A kończy się niepowodzeniem. Dziewczyny muszą ponieść karę za to co zrobiły. W międzyczasie przyjaciółki zmagają się z problemami – sercowymi (zakazana miłość, przybycie nowego chłopaka, rozkwit nowego romansu) oraz rodzinnymi (kryzys, zdrada).\nW tym odcinku podobało mi się, że coś zaczęło dziać się pomiędzy Tobym i Emily, chociaż i tak wolę obecnego Tobeygo, czyli ze Spencer. No i jeszcze Alleexx. I Aria z Ezrą na tym czytaniu wierszy - to było fajne, wtedy przekonałam się do Ezry. :D\nWysłany: Pon 16:32, 17 Paź 2011 Temat postu:\nNo, tutaj w ogóle chyba pokochałam Arię i Ezrę :D\nHah, ja też chociaż teraz mi trochę już zbrzydli ;<\nWysłany: Pon 16:53, 17 Paź 2011 Temat postu:\nA mi nieeee, uwielbiam takie miłości, które dzieli wiek :3\nWysłany: Pon 16:56, 17 Paź 2011 Temat postu:\nNom, ja takie też, ale oni akurat stali się trochę nudni.\nWysłany: Sob 9:08, 22 Paź 2011 Temat postu:\nMoim zdaniem nie są nudni. Mnie bardzo interesuje, to co się będzie działo dalej\nWysłany: Sob 11:24, 22 Paź 2011 Temat postu:\nA mnie denerwuje, że są razem tak czy tak. XD Ale w tym odcinku nie wydawali mi się nudni.\nWysłany: Sob 17:23, 22 Paź 2011 Temat postu:\nMi się nigdy nie znudzą, huhu. Widziałyście może nowy trailer? Aria chyba przyprowadziła Ezrę do domu, a jej brat go uderzył *_____*\nWysłany: Sob 20:25, 22 Paź 2011 Temat postu:\nWysłany: Sob 20:34, 22 Paź 2011 Temat postu:\nWysłany: Sob 20:37, 22 Paź 2011 Temat postu:\nno jeżeli brat Arii go uderzył no to żal conie :|\nWysłany: Sob 20:39, 22 Paź 2011 Temat postu:\nNo, tym bardziej, że nie wiem czemu, ale chcę wiedzieć jak najszybciej o co chodzi!\no, fajnie że go uderzył. *_____________*\nWysłany: Nie 12:13, 23 Paź 2011 Temat postu:\nczemu fajnie? xDDD


Geekbuying.pl z wysyłką z Polski już dostępny! Jakie promocje na otwarcie? | gsmManiaK.pl\n08.11.2018 , Konrad Bartnik Akcesoria Newsy Telefony\nGeekbuying wchodzi ze swoimi magazynami do Polski. Oznacza to skrócenie czasu dostawy do dwóch dni roboczych oraz uniknięcie opłat na granicy. Na otwarcie mamy też promocje na smartfony i nie tylko.\nGeekbuying to sklep świetnie znany wszystkim, którzy w elektronikę zwykli zaopatrywać się w Chinach. Spieszę donieść wszystkim zainteresowanym, że wraz z 11 listopada (chiński Dzień Singla) i z okazji otwarcia polskiej wersji sklepu znajdziecie tam masę promocji. I nie tylko, bo mam też niespodziankę.\nMagazyny Geekbuying w Polsce\nOczywiście, samo otwarcie polskiej wersji witryny to żaden powód do zachwytu – w angielskiej też szło się odnaleźć bez problemu, a przeliczenie cen na złotówki też nie stanowiło dla nikogo przeszkody. Znacznie ważniejszy jest fakt, że sklep otworzył magazyny na terenie Polski i Niemiec.\nPrzekłada się to oczywiście na znacznie krótszy czas oczekiwania na przesyłkę, a jednocześnie pozwala uniknąć nieprzyjemności związanych z koniecznością opłat celnych oraz VAT. Sklep twierdzi, że od zamówienia do dostawy nie powinno upłynąć więcej, niż dwa dni robocze.\nSkoro już wiemy wszystko o polskich magazynach i wysyłce, to można zacząć zakupy. I tu wchodzimy z promocjami na otwarcie – poniżej wybrałem najciekawsze oferty.\nPromocje na otwarcie Geekbuying w Polsce\nNa początek smartfon – ZTE Nubia Z17 Lite za 700 złotych to niezła gratka dla każdego, kto szuka wydajnego urządzenia z dużym ekranem o proporcjach 16:9 i wydajnym Snapdragonem 653 na pokładzie. Przejrzałem na szybko oferty polskich sklepów i nie znalazłem ani jednego urządzenia, która mogłoby się z nim równać za takie pieniądze.\nDodatkowo Nubia Z17 Lite oferuje aż 6 GB pamięci RAM (konia z rzędem temu, kto znajdzie taką ilość w podobnie wycenionym smartfonie). Nie zabrakło też podwójnego aparatu głównego i wsparcia dla szybkiego ładowania. Akumulator ma 3200 mAh, co przy takiej przekątnej spokojnie przeprowadzi nas przez dzień intensywnego użytkowania.\nTo jednak wcale nie wszystkie promocje, jakie znalazłem na stronie poświeconej otwarciu polskiej wersji sklepu. Najciekawsze znajdziecie poniżej:\nTV BOX MX10 za 221 złotych – przystawka do TV z Androidem 8.1 Oreo, ze wsparciem dla 4K przy 60 klatkach na sekudę\nXiaomi HUAMI AMAZFIT Stratos za 663 złote – świetny smartwatch dla aktywnych (przeczytaj naszą recenzję)\nTeclast T8 za 884 złote – tablet z ekranem 8.4 cala i rozdzielczości 2560 na 1600 pikseli i 4 GB RAM\nXiaomi Redmi Note 5 za 751 złotych – promocja dotyczy wersji z 3 GB RAM i oprogramowaniem w wersji Global (przeczytaj naszą recenzję)\nKonrad Bartnik\t| czwartek, 8 listopada 2018\nPodobne: geekbuying polskie magazyny, geekbuying.pl, jaki chiński sklep bez cłami VAT, geekbuying wysyłka z polski, promocje dzień singla, promocje 11 listopada\n33m Nie prześpij tej mocnej promocji: dwa świetne flagowce z krwi i kości w niższych cenach!gsm\n147 queries. 0,143, 0.143 (0,143) seconds.


Od przedszkola do doktora | NetMama.pl\nCzy wasze przedszkolaki często łapią choroby i infekcje? Czy częstotliwość chorób zwiększyła się od momentu, kiedy dziecko poszło do przedszkola, czy też raczej nie zauważyłyście, żeby choroby pojawiały się częściej? Czy to zwykle po prostu przeziębienia, czy poważniejsze choroby jak np zapalenie oskrzeli. Napiszcie jak to jest z chorowaniem wśród przedszkolaków. Ania\nMój młodszy syn jeszcze nie chodzi do przedszkola, ale pamiętam, że jak starszy zaczął chodzić- to i zaczął więcej chorować- bywało, że tydzień chodził, a 2 tygodnie siedział w domu- raz miał zapalenie oskrzeli, a po za tym były to przeziębienia, kaszel, katar.\nMój synek od września chodzi do przedszkola. Pierwszy miesiąc było ok..a potem 2 tygodnie w domu 2 w przedszkolu..i tak jest do teraz :/ Dopada go katar i kaszel. Gorączkę miał chyba dwa razy. Oczywiście wcześniej dziecko prawie wcale nie chorowało.\nmoja coreczka chodzi od wrzesnia do przedszkola i bardzo czesto choruje......a przedtem praktycznie w ogole.......na szczescie jest to tylko katar,kaszel,chrypka,ew stan podgoraczkowy.......dzisiaj pierwszy raz po chorobie poszla do przedszkola,a tam polowy dzieci nie ma,bo choruja........\nMoja coreczka zaczela chorowac odkad zaczela chodzic wlasnie do przedszkola.Choruje bardzo czesto az za czesto 2tyg jest w przedszkolu i 1tydz.w domu i tak jest co 2 msc.Bardzo czesto ma angine


Z:A | Wielkie znaczenie małej architektury | Tomasz Ługowski\n/// Tomasz Ługowski /// artykuł online w całości\nSzlaki komunikacyjne, dojścia do budynków czy place, które wytycza architekt projektujący układ nawierzchni, można dziś aranżować w dowolny niemal sposób. Czasy, gdy miejsca użyteczności publicznej czy tereny okalające prywatne posesje wykładane były kostką przemysłową a na obiekty małej architektury nie zwracano większej uwagi, bezpowrotnie już chyba minęły – udowadnia to nowa kolekcja wyrobów Prestige z katalogu firmy Bruk-Bet.\nKażdy chyba przyzna, że pięknie wyglądająca aleja prowadząca do ważnego budynku czy stylowej willi podnosi prestiż tego obiektu – dlatego coraz więcej osób chętnie sięga po produkty charakteryzujące się wyjątkowymi walorami dekoracyjnymi. A jest w czym wybierać. Architekci mają do dyspozycji ogromną paletę elementów małej architektury ogrodowej, począwszy od materiałów na nawierzchnie, na detalach służących wykańczaniu murków czy schodów kończąc. Ich wygląd może bezpośrednio wpływać na odbiór obiektu przez odwiedzające go osoby, dlatego wybranie właściwego pod względem stylu i kolorystyki materiału przez wielu projektantów jest traktowane priorytetowo. Bogactwo rozwiązań, które w swojej linii szlachetnych wyrobów Prestige oferuje firma Bruk-Bet, pozwala tworzyć wyjątkowe kompozycje. Ich niewątpliwą zaletą jest unikatowy wygląd połączony z trwałością, którą po wielu latach użytkowania docenią nawet najbardziej wymagający odbiorcy.\nW sezonie wiosna-lato 2013 firma Bruk-Bet stawia z jednej strony na różnorodność produktów, z drugiej zaś pragnie połączyć nowe wyroby wspólnym mianownikiem, jakim jest natura. Inspiracje czerpane z prawdziwych skał, kamiennych złóż i szlachetnych kruszyw dają ogromne pole do popisu przy projektowaniu nawierzchni i innych elementów małej architektury. Do palety szlachetnych kostek brukowych, płyt tarasowych oraz murków dołączyły w ostatnim czasie systemy schodowe, które sprawdzają się zarówno w przydomowych aranżacjach, jak i miejscach użyteczności publicznej. Pozwalają one w pełni wykorzystać potencjał drzemiący w działkach o zróżnicowanym terenie i – co najważniejsze w przypadku tego typu projektów – zapewniają stabilną konstrukcję i bezpieczeństwo dla użytkowników.\nSkalna mozaika z charakterem\nLinia Prestige, skupiająca dekoracyjne materiały do aranżowania otoczenia przydomowego i ogrodów, w ostatnim czasie została poszerzona o kostkę Monoryt. Inspiracją do stworzenia jej ciekawego wzoru, który został zastrzeżony w UPRP, był wygląd luźno ułożonych płyt kamiennych. Kostka charakteryzuje się stonowanymi barwami, chropowatą fakturą i ostrymi kształtami. Każdy z elementów nowej kostki firmy Bruk-Bet przybiera formę połączonych ze sobą, nieregularnych wieloboków. Zabudowę nawierzchni Monorytem wykonuje się korzystając z sześciu różniących się podziałem kamieni brukowych, co pozwala uzyskać dynamiczny układ spoin. Produkt dostępny jest w dwóch wersjach wykończenia powierzchni licowej: Color-Mix (charakteryzuje się przenikaniem kilku odcieni koloru podstawowego) i Multigran (z widoczną kompozycją szlachetnych kruszyw i specyficzną, ziarnistą teksturą). Sześciocentymetrowa grubość kostki sprawdza się nie tylko na ścieżkach i alejkach, ale też na podjazdach.\nConcerto, kolejna nowość wśród wyrobów z serii Prestige, to system kostek o obrysach prostokątów i kwadratów stworzonych z myślą o eleganckich, rezydencjonalnych obiektach. Kostki oferowane są w siedmiu formatach, zapewniają szerokie możliwości wykonania niebanalnej nawierzchni i układane są w sposób modułowy. Ułożone kostki tworzą nawierzchnie o urokliwym, a jednocześnie harmonijnym i przejrzystym charakterze. Powierzchnie poszczególnych elementów wyglądem nawiązują do przełomu łupkowego. Cechą wyróżniającą Concerto jest naturalna i chłodna kolorystyka, regularne, proste krawędzie oraz wąskie spoiny. Szeroki wachlarz wariantów kolorystycznych gwarantuje dodatkowo możliwość nadania posesji indywidualnego i wyjątkowego charakteru.\nKształt stopni blokowych nowego systemu schodowego firmy Bruk-Bet nawiązuje do dawnych posesji dworskich, utrzymanych w dostojnym stylu. Dzięki dwunastu typom powierzchni przywodzących na myśl naturalne bloki skalne, system doskonale współgra z różnymi aranżacjami przestrzeni na zewnątrz. Schody blokowe mogą mieć gładkie lub chropowate wykończenie. Poddany obróbce szlifowania i śrutowania wariant powierzchni o nazwie Terazzo Rustical sprawdza się w miejscach wypełnionych zieloną roślinnością, natomiast szlifowana powierzchnia Terazzo dobrze wygląda przy aranżacjach wykorzystujących dodatki ze szkła czy stali szlachetnej.\nJedną z zalet stopni blokowych z serii Prestige jest łatwość ich zabudowy. Mogą zostać wykorzystane zarówno w ogrodowych kompozycjach, jak i w konstrukcji schodów prowadzących do budynku. Zróżnicowane elementy systemu pozwalają na bezproblemowe dopasowanie układu stopni do indywidualnych wymagań. W jego skład wchodzą proste stopnie w formie pełnych bloków wymiarowane według zamówienia o długości od 80 do 160 cm oraz elementy kątowe 90° i 135°. Dzięki dodatkowym elementom uzupełniającym, takim jak bieżnia do wózków dziecięcych, stopnie blokowe sprawdzają się też przy projektach zabudowy przestrzeni publicznej. Stopnie przeznaczone do miejsc o wzmożonym ruchu pieszych mogą zostać dodatkowo wzmocnione za pomocą zbrojeń. W zależności od potrzeb możliwe jest wykonanie na stopniach paska antypoślizgowego śrutowanego lub pasków sygnalizacyjnych w innym kolorze.\nStopnie blokowe, stosowane na przykład w przydomowej zabudowie tarasowej, mogą zostać oświetlone systemem LED wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopni. Delikatne światło ułatwia poruszanie się w ogrodzie po zmierzchu i nadaje przestrzeni wyjątkowy charakter.\nOptymalnie – na długie lata\nNajistotniejszą cechą nowych schodów kątowych, dostępnych w serii Prestige, jest ich stabilna, mocna konstrukcja. Schody składają się z połączonej płyty górnej stopnicy i podstopnicy w jeden zespolony element. Gwarantuje to bezpieczeństwo użytkowania i montażu schodów oraz wieloletnią stabilność. Jednocześnie stopnie kątowe są bardzo estetyczne – ich masywność zamknięta została w kształcie tradycyjnych, popularnych w polskich zabudowaniach prostopadłościanów. Uniwersalny wygląd sprawia, że stopnie kątowe doskonale sprawdzą się np. przy renowacji istniejących, betonowych schodów, które zostały nadgryzione zębem czasu. Pasują do domów-kostek, jak i wpisują się w niemal każdą aranżację ogrodową. Dzięki swojej prostocie i bezpretensjonalności, sprawdzą się również przy nowopowstałych zabudowaniach, np. przy wejściu na werandę czy ganek. Stopnie kątowe o szlifowanej powierzchni doskonale pasują do wykończenia wewnętrznych biegów schodowych, nadając pomieszczeniom charakteru nowoczesności i elegancji. Podobnie jak stopnie blokowe, stopnie kątowe firmy Bruk-Bet dostępne są w wersji śrutowanej (Terazzo Rustical) bądź szlifowanej (Terazzo). Bogata kolorystyka wykończeń – od białych marmurów do czarnych bazaltów i kolorów pośrednich – daje ogromne możliwości aranżacyjne. Stopnie kątowe dostępne są w wersji prostej oraz podciętej, ich standardowa długość wynosi 160 cm. Firma Bruk-Bet oferuje też możliwość wyprodukowania schodów o wymiarach dostosowanych do indywidualnych potrzeb.\n> napisz do autora: tomasz.lugowski@bruk-bet.pl


Hotel Pod Żyrafą i Nosorożcem: Biszkopt (4/13) - serial obyczajowy\nHotel Pod Żyrafą i Nosorożcem: Biszkopt (4/13)\nPensjonat dla zwierząt zaczyna działalność, ale klienci nie dopisują. Alba opiekuje się małpką, Biszkoptem. Pomaga ona reklamować hotel, ale ucieka na przyjęcie, na którym są Anna i Roman.\nChoć nie wszystko od strony formalnej zostało uregulowane, pensjonat dla zwierząt rozpoczyna swoją działalność. Niestety, klienci nie dopisują. Tymczasem Alba opiekuje się Biszkoptem - małpką swojego kolegi. Dzieci postanawiają więc reklamować hotel, spacerując z egzotycznym zwierzątkiem po okolicy. Tego samego dnia Anna i Roman udają się na przyjęcie do sąsiadów. W pewnym momencie, sympatyczną atmosferę garden party burzy zjawienie się Biszkopta, który uciekł Zuzi. Okazuje się, że małpka jest amatorką damskich błyskotek.


Zarząd Związku Miast i Gmin Nadnoteckich oraz posiedzenie Komisji Rewizyjnej, Stare Kurowo, 24.02.2020r. - Aktualnosci - Związek Miast i Gmin Nadnoteckich - Rzeka Noteć -szlakiem Noteci, spływ po Noteci, rzeka Noteć, nadnoteckie, spływy kajakowe, spływy kajakowe-Noteć\nZarząd Związku Miast i Gmin Nadnoteckich oraz posiedzenie Komisji Rewizyjnej, Stare Kurowo, 24.02.2020r.\nPrezes Zarządu Związku oraz Przewodnicząca Komisji Rewizyjnej zwołują obrady Zarządu oraz Komisji Rewizyjnej, które odbędą się w dniu 24 lutego 2020 r. (poniedziałek) w Starym Kurowie (początek obrad o godzinie 10.30). Miejscem obrad będzie Gminny Ośrodek Kultury w Starym Kurowie (ul. Pocztowa 8).\nProponowany porządek obrad Zarządu Związku:\n4. Rozstrzygnięcie Konkursu Ofert dla Członków Związku Miast i Gmin Nadnoteckich z siedzibą w Nakle nad Notecią na organizację wydarzenia pn. ŚWIĘTO NOTECI 2020.\n- Termin składania ofert konkursowych do 21 lutego 2020 r. ( Ogłoszenie z dnia 03.12.2019r. w sprawie zlecenia w trybie konkursu ofert realizacji ww. zadania )\n5. Przedstawienie planu obchodów roku jubileuszowego 2020 w związku z XX- leciem działalności Związku Miast i Gmin Nadnoteckich.\n6. Zatwierdzenie propozycji wydarzeń zgłoszonych przez samorządy nadnoteckie do kalendarza pod hasłem: „Dzieje się w Dolinie Noteci”.\n7. Informacja z udziału Prezesa Zarządu Związku Miast i Gmin Nadnoteckich w Jubileuszu z okazji setnej rocznicy zaślubin Polski z Morzem, Puck 10.02.2020 r.\n8. Informacja o wynikach konkursu „Nagroda Przyjaznego Brzegu” za rok 2019. Planowany udział w 32. Targach Sportów Wodnych i Rekreacji „Wiatr i Woda” w Warszawie, 12 - 15 marca 2020 r. - Gala wręczenia nagród w dniu 14 marca 2020 r.\n( Nowa lokalizacja Targów: Global Expo, ul. Modlińska 6D, 03- 216 Warszawa ).\nProponowany porządek obrad Komisji Rewizyjnej:\n1. Kontrola dokumentów finansowo- księgowych pod względem formalnym i merytorycznym.\n2. Weryfikacja stanu środków finansowych.\n3. Stanowisko Komisji Rewizyjnej w sprawie udzielenia (nie udzielenia) absolutorium Zarządowi Związku Miast i Gmin Nadnoteckich za rok 2019.\n/-/ Magdalena Szydełko\nOpracowanie: Biuro ZMiGN, Hanna Forbrich


MotoKobieta.pl • Wyświetl temat - Jak pozbyć się celitu?\nJak pozbyć się celitu?\nautor: norynbergus2 » 07 gru 2017, 17:10\nPomarańczowa skórka to spory problem estetyczny, ale można się go skutecznie pozbyć. Poza dietą i ćwiczeniami sprawdź domowe sposoby, które przynoszą szybkie i widoczne efekty. Ciekawe metody znajdziesz na http://zdrowieplusuroda.pl/jak-pozbyc-s ... -sposobow/\nRe: Jak pozbyć się celitu?\nautor: paluszekzsezamem » 18 gru 2017, 20:01\nnie zawsze dieta i cwiczenia sa skuteczne.. ja probowalam juz wielu rzeczy, kremy i masci, masaze banka chinska, cwiczenia, dieta i zielona herbata i niestety efekty mizerne.. dopiero zabieg w klinice Miracki http://klinikamiracki.pl/zabieg/wyszczu ... ent-prime/ dal efekty powyzej moich oczekiwan\nautor: Dalia » 26 sty 2018, 12:01\nJeśli korzysta ktoś z nieumiejętnie przygotowanej diety, to z pewnością nie przyniesie ona dobrych rezultatów. W moim przypadku dieta antycellulitowa przygotowana przez dietetyków Wygodnej Diety przyniosła naprawdę świetny efekt. Oczywiście połączyłam dietę z różnymi ćwiczeniami. Osobiście na jakieś zabiegi bym się nie zdecydowała - nie mam do nich zaufania.\nautor: bruster » 14 lut 2018, 13:10\nMoja żona miała zabieg laserem w klinice http://artederm.pl/ na cellulit i już zapomniała o tym problemie, uważam że to najszybszy sposób na pozbycie się tego defektu urody.\nautor: cosmaty » 19 lut 2018, 12:49\nWedług mnie najskuteczniejsze są metody domowe Poczytajcie sobie o tym np. tu https://zwalcz-cellulit.com/domowe-spos ... ellulitem/ Sporo tam interesujących porad oraz sugestii w tym obszarze tematycznym\nZwycięstwo – zwycięstwo za każdą cenę, wszystko jedno jak długa i ciężka miałaby być do niego droga.\nautor: ovlina » 26 lut 2018, 14:24\ncosmaty pisze: Według mnie najskuteczniejsze są metody domowe Poczytajcie sobie o tym np. tu https://zwalcz-cellulit.com/domowe-spos ... ellulitem/ Sporo tam interesujących porad oraz sugestii w tym obszarze tematycznym\ndomowe sposoby na cellulit? chyba nie na tą średnio- i mocno zaawansowaną formę. Domowymi sposobami można jedynie zapobiegac jego powstawaniu, ale raczej nie zredukujemy tego, który już mamy.\nautor: karolajna » 20 mar 2018, 08:52\nNa stronie http://dietaabc.pl/zdrowie/dieta-oxy-zasady-etapy-efekty-diety/ jest napisane, że dieta OXY pomaga w walce z cellulitem. Może warto byłoby wypróbować przez jakiś czas właśnie tę dietę? Podejrzewam, że duży wpływ na wygląd naszej skóry ma właśnie to, co jemy!\nautor: serduszko » 26 mar 2018, 19:18\nCellulitu najlepiej sie pozbyc przy pomocy lekarza.. Ja sama jestem tego przykladem.. Walczylam ze skorka pomaranczowa od 3 lat.. samymi naturalnymi sposobami oczywiscie ale zero pozytywnych rezultatow... dopiero zabieg u dr Anity Tarajkowskiej Olejnik z kliniki Melitus sprawil ze zapomnialam o swoim problemie\nautor: ala99 » 27 sie 2018, 09:57\nMi pomógł zabieg kriolipolizy Nieinwazyjnie i bezboleśnie pozbyłam się cellulitu. Polecam artykuł https://www.imeso.pl/aktualnosci/efekty-dzialania-kriolipolizy.html , gdzie są wszystkie szczegóły o zabiegu kriolipolizy.\nRejestracja: 27 sie 2018, 09:36\nautor: Runa » 14 gru 2018, 19:36\nA może tak lifting HIFU w klinice Novoderm, u najlepszego specjalisty z dziedziny medycyny estetycznej? Dr Krzysztof Teysler ma bardzo duże doświadczenie i w jego rękach podczas takiej procedury można na prawdę czuć się bezpiecznie. Zabieg ten doskonale odmładza skórę i daje efekty, o których marzy nie jedna kobieta. Może warto spróbować i przekonać się na własnej skórze?


Mistrz świata z ZAKSY: Zamknęliśmy usta krytykantom • Kędzierzyn-Koźle • Sport - nowiny.pl - portal, gazeta - Racibórz, Wodzisław, Rybnik, Agronowiny\n09.10.2018 20:34 | 0 komentarzy | adi\nMistrzowie świata trenują już z ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle. Mateusz Bieniek, Paweł Zatorski i Aleksander Śliwka są już po pierwszych zajęciach.\nMateusz Bieniek dla oficjalnej strony ZAKSY wspomina niedawny sukces. - Nie jechaliśmy na mistrzostwa w roli faworyta, myślę jednak, że swoją postawą i dobrą gra zamknęliśmy usta wszystkim krytykantom. Na tym turnieju raz byliśmy w niebie, później w piekle i znów w niebie. Koniec końców zakończyło się wspaniale - mówi środkowy.\nSezon reprezentacyjny zakończony, czas na rozgrywki klubowe. Czy i tu Bieniek sięgnie po złoto? - Musimy już wracać do rzeczywistości klubowej, przed nami kolejne cele do zrealizowania. I myślę, że cele mistrzowskie. Mimo że liga się wzmocniła, będzie bardzo ciężko zdobyć ten złoty medal, my mamy bardzo dobry zespół i uważam, że możemy to osiągnąć, ale musimy ciężko razem pracować, dążąc do tego celu - uważa.\nKędzierzyn-Koźle Mateusz Bieniek Siatkówka Sport ZAKSA Kędzierzyn-Koźle


Akademia Triathlonu - Poradnik. Kadencja - Rower - Poradnik - Akademia Triathlonu\nHome Poradnik Rower Poradnik. Kadencja\nczwartek, 24 stycznia 2013 Napisane przez Adam Pastusiak\nPowszechna jest wśród początkujących triathlonistów opinia, że na rowerze każdy jeździć umie, więc wiele ćwiczyć nie trzeba, aby te 100km. przejechać. I wszyscy również wiedzą, że optymalne kadencje (kadencja – szybkość pedałowania) mieszczą się w zakresie 85-95 rpm (obrotów korby na minutę). I pewnie każdy zderzył się z rozczarowaniem, kiedy podczas pierwszych prób próbował kręcić „młynki". Szybko okazywało się, że przy kadencji 90 rpm można jechać co najwyżej kilka minut, a najlepiej się nam pedałuje obracając korbą po 70 obrotów, co jednak nie przekłada się na długą jazdę i powoduje szybkie zmęczenie nóg. Gdzie więc jest prawda? Dlaczego zawodowi kolarze kręcą z kadencjami 90-110 podczas kilkuset kilometrowych wyścigów? Jakie naukowe uzasadnienia dowodzą wyższości wyższej kadencji nad niższymi? W końcu dlaczego akurat 85-95, a nie na przykład 120-135?\nZrobiłem na sobie kilka razy doświadczenie „stresu mięśniowego". Poprosiłem również kolegę, który dysponuje pomiarem mocy o eksperyment polegający na jeździe ze stałym tętnem na poziomie 80% HRMax i notowaniem mocy plus prędkości. Uzyskałem wyniki, narysowałem wykresy i uzyskałem informacje, potwierdzające to, co wiem, jednak zależało mi na odnalezieniu zjadliwych dla amatora, jak ja, informacji naukowych na temat optymalnych kadencji. Poniżej znajdziecie krótki i mam nadzieję zrozumiały przegląd wiedzy zawartej w książkach, czasopismach, internecie, jak również własne doświadczenia.\nZacznijmy od naukowego wytłumaczenia zakresu optymalnych kadencji. Przyjrzyjmy się „efektywności pedałowania", czyli ilości wykonanej pracy w stosunku do wygenerowanej mocy, czyli mówiąc zrozumiale kadencji, przy jakich najwięcej wytworzonej mocy idzie w pedały. Spójrzmy na poniższy rysunek.\nWidać na nim przebieg kilku krzywych, gdzie oś pionowa to relatywny współczynnik skuteczności, oś pozioma to poziom obciążenia mierzony konsumpcją VO2. Przykładowo linia niebieska na poziomie konsumpcji 50% VO2 max wskazuje współczynnik 20,5. Im współczynnik ten jest wyższy tym skuteczniej nasza siła przekłada się na moc. Krzywa czerwona to efektywność dla kadencji 60 rpm, krzywa niebieska dla 80rpm, krzywa zielona dla 100 rpm. Z rysunku wynika, że przy niskich obciążeniach stosowanie wysokich kadencji jest mocno nieefektywne w stosunku do kadencji niższych (60-80rpm). W pełnym zakresie obciążeń przy kadencjach 60 i 80 rpm trudno doszukać się istotnych różnic uzasadniających stosowanie wysokich kadencji. Dopiero przy obciążeniu 90% VO2 max pedałowanie z kadencją 100 rpm zbliża się efektywnością do niższych kadencji, ciągle jednak pozostając w tyle za niższymi. Czyli wnioski z powyższego wykresu są sprzeczne z teoriami forsowanymi przez trenerów. Czyżby cały świat się mylił? Czy są jakieś inne czynniki uzasadniające teorię optymalnej kadencji 85-95 rpm? Spójrzmy na kolejny wykres.\nTym razem próba dotyczyła zużycia tlenu przy zachowaniu stałej mocy 200W oraz wyborze różnych kadencji. Okazało się, że najmniejsza konsumpcja tlenu występuje tutaj przy kadencjach około 90 rpm, a badana próba kolarzy amatorów praktycznie nie wybierała kadencji wyższych niż 110. Wytłumaczeniem tego faktu może być konstrukcja naszych mięśni. Składają się one, jak wiadomo, z dużej ilości włókien, pośród których można rozróżnić włókna wolno kurczliwe i zdolne do długotrwałej pracy oraz włókna szybko kurczliwe, które potrafią wygenerować dużą moc, jednak wymagają znacznego zasilania, w przeciwieństwie do włókien wolno kurczliwych. Kadencje w okolicy 90 rpm angażują wystarczająco dużo „aerobowych" włókien wolnych i taką ilość włókien anaerobowych „szybkich", aby minimalizować energię dostarczaną do mięśni celem wykonania zadanej pracy. Można spodziewać się, że poniżej i powyżej kadencji optymalnej rośnie znacząco zaangażowanie włókien szybkich, przy zachowaniu podobnej ilości włókien wolnych, co powoduje większe zużycie energii.\nAby sprawdzić tą teorię, nie naukowo a organoleptycznie, wykonałem test „stresu mięśniowego". Test polegał na jeździe na trenażerze z różnymi kadencjami, przy różnych obciążeniach i notowaniu odczucia dyskomfortu w skali 1 do 10 towarzyszącego wszystkim kadencjom. Ćwiczenie powtórzyłem 10 razy, w ciągu dwóch dni, podczas regularnego treningu, po dokonaniu rozgrzewki. Wyniki na poniższym wykresie są uśrednione, oś pozioma to kadencja, oś pionowa to poziom stresu w skali 1 do 10.\nJak widać okazało się, że jestem typowym przedstawicielem grupy kolarskiej, która najmniej cierpi przy kadencjach 90 rpm, czyli dokładnie w zakresie zalecanego optimum. Warto zauważyć, że po przekroczeniu kadencji 120 dramatycznie rośnie niezadowolenia z jazdy, przy 140rpm osiąga w 10-stopniowej skali poziom 12. Co ciekawe, nawet przy dużych oporach jazdy najlżej pracowało mi się dokładnie przy kadencji 90 rpm. Badanie takie jest oczywiście obarczone wieloma błędami i jest bardzo subiektywne, jednak dobrze wpisuje się w ogólną teorię.\nOstatni test, o jaki poprosiłem kolegę dysponującego pomiarem mocy był test jazdy na stałym tętnie HR = 80% HR max, po płaskim terenie, z różnymi kadencjami, mierząc jednocześnie generowaną moc oraz prędkość jazdy. Wyniki przedstawione są na rysunku poniżej i dość dobrze wpisują się w przytoczone powyżej analizy.\nNa osi poziomej znajduje się kadencja, lewa oś pionowa to generowana moc w Watach, prawa oś pionowa to prędkość w km/h. Jak widać po wykresie moc generowana w zakresie niskich i wysokich kadencji znacznie odbiega od maksimum, które wypada w okolicach 90 rpm. Jak widać z wykresu po przekroczeniu kadencji 110 rpm serce zaczyna być mocno przeciążone i generowana moc musiała znacząco spaść, aby utrzymać się w zakresie zadanego tętna. Wytłumaczeniem może być również fakt braku treningu w zakresie wysokich kadencji, jednak wydaje się, że jest to kolejny dowód na trafność teorii optymalnej kadencji. Przy okazji nie powinno dziwić, że osiągane prędkości odpowiadają generowanej mocy i są maksymalne przy maksymalnych generowanych watach. Nie potrafię niestety dokładnie podać warunków przeprowadzonego testu, typu wiatru i nachylenia, jednak wydaje się, że nie zaciemniają znacząco wyników.\nWnioski. Jak widać należy przyjąć, że optymalnymi kadencjami kolarskimi są kadencje pomiędzy 85-95 rpm. Świat kolarzy szosowych twierdzi, że granice te można przesunąć do 110 rpm. Najtrudniejszym zadaniem dla triathlonisty – amatora jest nauczenie się wysokich kadencji aby umiejętnie gospodarować siłami w czasie zawodów oraz zapewnić nogom wystarczającą świeżość na część biegową. Nauka ta nie jest łatwa i wymaga czasu, aby 90 rpm stało się naszą naturalną optymalną kadencją. Mnie podnoszenie rpm zajęło jedną zimę. W czasie 3 miesięcy udało mi się podnieść kadencję z 70 rpm na 90 rpm, regularnie jeżdżąc odcinki interwałowe z kadencjami 75, 80, 85, 90 z odpowiednim wydłużaniem czasu interwału z 1 minuty do 30 minut. Aby jednak zachować poziom oraz swobodę kręcenia i jego optimum obecnie często wykonuję ćwiczenia na kadencji 100-120 rpm, jak również ekstremalne (jak dla mnie) sprinty z kadencjami 140 rpm. Nie wiem, czy to ostatnie daje wymierne efekty treningowe, jednak na pewno sprawia ogromną frajdę :)\nCzego wszystkim życzę przy kręceniu młynków.\nL. Sidossis "Load and velocity of contraction influence gross and delta mechanical efficiency"\nI. Faria. "Oxygen cost during different pedalling speeds for constant power output"\nG. Gaesser, G. Brooks. "Muscular efficiency during steady-rate exercise: effects of speed and work."\nWięcej z tej kategorii: Poradnik. Trenażer Kto wymyślił bike fitting?\n25 Liczba komentarzy:\n^ wtorek, 29 stycznia 2013 05:22 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\n@Marcin S. Dystans 40km, dokładnie 1-2 min, zależnie od trasy. Dżwignie przerzutek na lemondce-1 min, koło areo z przodu-1 min. Koło tylne, jeżeli areo to około 40s , jeżeli dysk to 1 min.\nSuport z ceramicznymi łożyskami(około150$) to też 1 min, tak jak i kask areo(nie polecam w temp powyżej 30C,słaba wentylacja)\nWymiana plastikowych kółek napinacza przerzutki, na takie z ceramicznymi łożyskami(50-100$)to zysk około 2 waty.\nPrzeróbka szosówki zawsze będzie prowizorką i nigdy nie będziesz się czuł konfortowo, leżąc na lemondce, tak jak na prawdziwym TT. Pamiętaj że wygoda i konfort to numer jeden, a potem areodynamika . Cóż z tego ,że będziesz miał super aerodynamiczną pozycję ,jeżeli w tej pozycji będziesz mógł generować jedynie 60% z mocy, którą generujesz siedząc wygodnie. A druga sprawa! Czy zamierzasz zmieniać te ustawienia co kilka tygodni, wyscig/trening, trening/wyscig ?\nTutaj w Kanadzie, nikt już takich przeróbek nie robi. Skończyło się to w latach dziewiędziesiątych. Nie zobaczysz roweru z odwróconą sztycą. Nie kupisz jej nawet w sklepie.\nMoje pierwsze trzy TRI zrobiłem na MTB. Następny mój zakup to aluminiowy TT, a potem karbon szosa i karbon TT.\nOdnosnie testu. Zapomniałem dodać, że trzeba tam robić przerwy mniędzy zadaniami na regenerację (około 5min)\nW moim przypadku, różnica w prędkosci pomiedzy szosówką a TT, to około 2-3km/g\n^ poniedziałek, 28 stycznia 2013 20:03 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\n@Andrzej - dziekuje bardzo za cenne rady, czy możesz potwierdzić ze uważasz przerabianie szosy na TT za niecelowe? Czy ten zysk w czasie jest naprawde taki mały? Koszt w miarę dobrej przeróbki to kupno sztycy z ujemnym offsetem plus lemondka plus bikefiting. Będę wdzięczny za dołączenie sie innych do tego wątku dyskusji.\nTeraz kadencja - od samego początku czułem ze testem jaki dla mnie będzie ocena właściwej kadencji będzie test z utrzymywaniem stałej prędkości. I wczoraj popołudniu jeszcze przed Twoim wpisem częściowo go zrobiłem. Tak na próbę. Dodam ze mam z tylu 11-28. Zacząłem od 53-19 i kadencji 90 jako komfortowej dla mnie kombinacji. Teren płaski. Mówimy o trenazerze. To dało prędkość 31 km/h. Oczywiscie dla wszystkich danych są pewne odchylenia. Potem zacząłem zmieniać przełożenia tak aby prędkość była ta sama i kadencja niższa - 80 (53-17), 70 (53-15), 60 (53-13) i wyższa - 100 (53-21) i 110-115 (53-24). Co było dla mnie zaskoczeniem zarówno tętno (ok 135-140) jak i moc w watach (125-130) były podobne dla wszystkich kadencji do 100 włącznie. Wyższa niż 100 wiązała sie ze wzrostem pulsująca do 150. Przy niższych kadencjach 70 i 60 co prawda moc i puls były zbliżone jak przy 80 i 90 ale moje wrażenie wkladanej siły w jazdę większe czytaj komfort mniejszy. Nie robiłem dla dwóch rożnych prędkości, bo jeszcze nie znałem Twojej odpowiedzi. Zrobie. Powtórzę kilka razy. Jeszcze jedna obserwacja która dla mnie była zaskoczeniem - utrzymanie stałej prędkości 31 km/h wymagało zmiany kadencji o równe 10 co dwa zęby z tylu.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 23:15 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\n@Marcin S. Zacznę od Twojego ostatniego wpisu. Ja zostawiłbym te ustawienia szosówki tak jak są. Nigdy z szosówki nie zrobisz TT, plusy wynikające z takiej przeróbki, nie są tego warte.\nPrzesuwasz siodełko do przodu, a co za tym idzie również kierownicę(potrzebujesz nowy łącznik) plus Lemondka.\nTo koszt, a zysk to około 1 min na dystansie 40km, mówimy tu o prędkosciach rzedu 40km/godz.\nW prawidłowym ustawieniu szosówki, rozkład obciążenia(nacisk) na koła powinen wynosić około 48% przód i 52% tył. Przesuwając korpus do przodu , odwracasz te proporcje i różnica jest znacznie większa niż te 52/48. Rower staje się dużo trudniejszy w sterowaniu a ostre hamowanie może spowodować utratę kontaktu tylnego koła z asfaltem i zupełną utratę kontroli.\nMoja rada to, zrób kilka TRI, jeżeli uznasz że to jest to, wtedy pomysl o kupnie prawdziwego TT, a szosa zostanie Ci do treningu. Czy ta jedna minuta warta jest tego by ryzykować krakse ?\nTeraz test o który prosisz.\nWybierasz płaski odcinek 3-5 km, najlepiej pętla. Po rozgrzewce, zadanie#1- jedziesz tą pętlę ze stałą prędkoscią np: 28km/godz na przełożeniu 53-20, po ustabilizowaniu się pulsu , notujesz puls i kadencję.\nZ#2 Robisz to samo ale tym razem na przełożeniu 53-19 notując puls i kadencję.\nZ#3 Powtórka Z#2(53-19)\nZ#4 Powtórka Z#1(53-20)\nKilka dni póżniej powtarzasz cały test ale z prędkoscią 32km/godz.\nWynik testu ma odpowiedzieć na pytanie, przy jakiej kadencji(regulowanej przełożeniem)z zachowaniem tej samej prędkosci, puls jest najmniejszy co wskazuje na najbardziej optymalną Twoją kadencję.\nTe wartosci przełożeń jak i prędkosci są oczywiscie przykładowe.\nRownie dobrze może to być 25/30 km/godz czy 30/35 km/godz. Możesz też spróbowac na innych przełożeniach np: 53-21 czy 53-18.\nW ewentualntualnym TT, radzę KROTSZĄ korbe, zwłaszcza jeżeli myslisz o długim dystansie .\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 22:53 Umieszczone przez: Paweł\n@Marcin, słuszna decyzja. ja w szosie też zostawiłem 175, za droga zabawa. A pamiętaj, że zmiana długości korby to nie tylko wyjęcie starej i włożenie nowej, ale przestawienie też pozycji, więc wątpie aby ktokolwiek się w to bawił.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 19:59 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\n@Pawel - dziekuje, zastanawiałem sie nad tym ale mam jeden rower szosowy i będę go przystosowywal do TT dlatego zostawiłem ta korbe, nie jestem majsterkowiczem i zmiany korby w zależności od tego czy będę chciał jechać w ustawieniu szosowym czy TT nie wchodzą w moim przypadku w grę:) Po sesji bikefitingu ustawienie jest optymalne więc przestałem o tym myśleć.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 17:31 Umieszczone przez: Paweł\n@Marcin, wg mojego bikefittera: przy mojej generalnie wysokiej kadencji to dla szosy warto abym miał 172.5 mm a dla TT podobno preferuje się dłuższe korby nawet dla wysokiej kadencji i tu zalecił mi zostawienie 175mm.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 12:56 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\n@Andrzej - czy możesz opisać ten test na optymalna kadencje? Masz racje ze tu jeszcze istotna jest długość korby, nie pomyślałem o tym. Ja mam u siebie 175, wydawało mi sie, ze za długa ale po sesji bikefitingu nie było uwag co do długości korby i kręce bez problemu 90. Z tym ze krece na ustawieniu szosowym a nie TT. To co zacytowales jest kluczowe - wiecej energii zużywamy niż jej produkujemy przy kadencji powyżej 100.\n@Darek - jestem gotowy do testu w warunkach domowych, pomiar mocy jest zintegrowany w trenazerze, oczywiscie są opinie, ze nie jest on tak dokładny jak montowane w piaście ale na pewno dla pomiaru na tym samym rowerze przez ta sama osobę sa miarodajne nawet w kolejnych treningach jesli za każdym razem kalibruje sie hamulec. Czekam na wytyczne jaki test/testy zrobić, potem prosze o cierpliwość czyli czas:) Sam tez mam pewne testy w głowie, jak je zrobie to napisze.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 10:43 Umieszczone przez: Dariusz Kowalski\nPomiar przy kadencji 100 z pewnością pozostawia wiele do życzenia. Wystarczy lekka górka, powiew wiatru i mamy to, co na wykresie. Test łącznie trwał około półtorej godziny, po dobrej rozgrzewce, a przełożenie dobierane było do tętna, optymalnie "na czucie". Jak jadę po asfalcie to automatycznie wybieram przełożenia, przy których jedzie mi się optymalnie, tak też było w tym przypadku. I jak powiedziałem, nie jest to doświadczenie miarodajne. Wykonane tylko raz, w warunkach drogowych. Ale ta dyskusja skłoniła mnie do przeprowadzenia kilku dodatkowych testów w domu, jeżeli tylko uda mi się pożyczyć koło z pomiarem mocy. Chyba, że ktos byłby chętny do zrobienia tego na sobie - chętnie wykorzystam wyniki do uzupełnienia artykułu.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 09:47 Umieszczone przez: Paweł Wołowicz\nPrzy przerabianiu licznika na kadencje i wartości 1666, pomiar jest dość niedokładny bo licznik podaje wartości 9 dla 90 obrotów albo 8 dla 80 obrotów. Wyczytałem gdzieś na forum, że wpisując wartość 8333 otrzymuje się dokładniejsze wartości, tyle, że trzeba przemnożyć przez 2.\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 03:33 Umieszczone przez: Andrzej Kozlowski\n@Marcin S. Artykuł Darka K potwierdził jeszcze raz to co wiedziałem z własnego doswiadzenia i artykułow z magazynu TRIATHLETE. Dodam tylko, że efektywna kadencja jest sprawą w pewnym stopniu, indywidualną . W książce;"Ride like a Pro" by Bicycling Magazine, znajdziesz test na najbardzej optymalną dla Ciebie kadencję.\nKadencja to bardzo szeroki temat, ale tak w skrócie, to co pamiętam.\nKadencja efektywna dla jednych predkosci,\nwcale nie jest efektywna dla innych.\nWidziałes zapewne zwykłych ludzi, którzy jadą rowerem do pracy w tempie około 15km/godz z kadencją 40-50/min. Okazuje sie, że dla tej predkosci ta własnie kadencja jest najbardziej efektywna. Spróbuj jechać z taką kadencją 35km/godz.\nNiemożliwe! Tutaj już potrzeba 80-110/min. Szosowcy jeżdżą na kadencji 90-plus, specjalisci od kryterium około 100(łatwiej przyspieszać) a czasowcy na 80-85/min .\nKadencja powyżej 100/min jest nieefektywna ponieważ, cytuję:"..such swift leg movement requires more energy then it produces.."\nMożna to wszysko porównac do proby przenoszenia 1 tony ziemniakow (przykład wyjasnienia/zobrazowania kadencji z wyżej wspomnianego magazynu).\nPrzenosząc worki 50 kilogramowe (niska kadencja),zrobimy to szybciej niż przenosząc worki 25 kilogramowe (wysoka kadencja). Pytanie jednak,jak długo możemy nosic worki 50kg a jak długo 25 kg.\nKadencja 80/min z czasówki(krótkie odcinki) nie pracuje na długich dystansach.\nZ kadencją też, nierozerwalnie wiąże się długosć korby, ale to już temat na kolejny artykuł Pana Darka.\nW moim przypadku, kadencja na szosowym , po zmianie korby ze 175mm na 172,5mm wzrosła z 84 na 88/mim .\nNatomiast na TT, korba też 172,5mm, to około 102/min.Wynika to z tego , że geometria ramy i pozycja na TT, sprzyja wyższej kadencji.\nTrenując na SB, kręcę około 110-115/min.\nMyslę , że to pomaga utrzymać wysoką/własciwą kadencję na szosie i na TT\n^ niedziela, 27 stycznia 2013 02:00 Umieszczone przez: Paweł\nMarcin, zastanawiałem się chwilę nad tym co napisałeś. I tak, masz rację, przyrost mocy musi skutkować wyższą prędkością, ale jest jedno ale, gdy mówimy o stałych warunkach, a o to ciężko na żywo. Wystarczy, że pomiar był przy innym wietrze, minimalnie innym nachyleniu terenu (zgaduję, że masz bushido lub coś podobnego, to wiesz, że zmiana nachylenia o 0.1 czy 0.2% jest niewyczuwalna "nogą", ale widać zupełnie inne wyniki), tester mógł też musieć zwolnić i później przyspieszał. Nie znamy dokładnie przebiegu testu, więc ciężko coś powiedzieć. Zresztą pomiar mocy wprowadzono po to aby odseparować trening od czynników zewnętrznych. Jeśli już to tutaj ciekawszy byłby wykres mocy i pulsu w zależności od kadencji przy stałej prędkości, mierzony za każdym razem na tym samym odcinku jechanym w tym samym kierunku.\n^ sobota, 26 stycznia 2013 23:09 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\nByc moze przyklad 120/min nie był najszczęśliwszy w tym wypadku, natomiast nadal nie jestem przekonany do tego, ze ten konkretny test pokazuje przewagę kadencji 90, np. nie rozumiem jak to jest możliwe, ze przy kadencji 100 i większej mocy niż przy kadencji 90 prędkość spadła? Wg mnie prędkość przy kadencji 100 powinna być najwieksza. Mam tez pytanie jak długo trwała próba dla każdej kadencji? Czy to tez mierzyliscie? Czy zwiększanie kadencji do 100 odbywało sie na jednym przełożeniu? Czy to było bardzo twarde przełożenie? Moc generowana przy niskich kadencjach jest dosyć wysoka ale jej przyrost przy wzroście kadencji wydaje mały np. kadencja 70 moc 280 kadencja 100 moc 330. Czy to jest wytłumaczalne wzrostem prędkości? Jeśli na trenazerze jade na jednym średnim przełożeniu po plaskim to przy kadencji 70 mam np. moc ok 100 ale jesli zaczynam przechodzić na wieksza kadencje to ten przyrost mocy jest zdecydowanie większy i przy 100 osiągam mniej wiecej 270 a przy 115 udało mi sie dzisiaj zrobić 430 W i prędkość 48.8 km/h. Podaje teraz z glowy, musze to jeszcze raz sprawdzic dokladnie. Czy dobrze rozumiem, ze w przypadku prawdziwej jazdy jest łatwiej a w przypadku trenazera trudniej tzn wyższa kadencja na trenazerze wymaga większej mocy z powodu tego ze nie pomaga mi ruch czyli w warunkach naturalnych mógłbym zmienić przełożenie na twardsze żeby wygenerowac taka moc przy tej samej kadencji i rozpedzilbym sie jeszcze bardziej?\nDla mnie z powyższych testow najbardziej przekonujący do kadencji 90 jest ten pokazujący zuzycie tlenu przy stałej mocy. Wynika z tego ze lepiej jest generować zadaną moc na lżejszym przełożeniu i większej kadencji niż mocniejszym przełożeniu i mniejszej kadencji - tak? Czy w tym teście mierzono prędkość? Kiedy była najwieksza?\nOsobiście teraz kręce z kadencja 90 choć czasem jak sie zapomnę robi sie 95, do 100 i wiecej muszę sie już świadomie zmuszać i takie interwaly 110-120 staram sie tez robić.\nWszystko to jest bardzo skomplikowane a miał być tylko pot i łzy;)\n^ sobota, 26 stycznia 2013 20:52 Umieszczone przez: Dariusz Kowalski\nTrasa płaska na tyle, na ile w Krakowie można znaleźć płaski kawałek. Wzdłuż wału wiślanego, wieje tam zawsze, ale zawsze w miarę stabilnie. Test wykonany przez zaawansowanego górala, po roztrenowaniu. Pomiar mocy w tylnej piaście (chyba Powertap). Moim zdaniem Twoje rozumowanie jest błędne. Nie znam kolarza, który byłby w stanie kręcić 120 rpm na twardych przełożeniach bez nagłego przyrostu zmęczenia i podbicia tętna. Zachowanie stałego tętna miało na celu właśnie sprawdzenie, przy jakiej kadencji wysiłek jest najlżejszy a przy okazji zbadać prędkość. Zrzucanie na bardziej miękkie przełożenia jest też oczywiste, bo inaczej nie udałoby się kontrolować tętna. Moim zdaniem to doświadczenie pokazuje dokładnie optymalność kadencji. Przydałoby się je wykonać na trenażerze w stabilnych warunkach, jednak nie uważam, żeby miało to zbyt wielki wpływ na uzyskane wyniki.\n^ sobota, 26 stycznia 2013 15:50 Umieszczone przez: Marcin Stajszczyk\n@Darku - bardzo fajne podejście do tematu, połączenie danych z literatury z własnymi doświadczeniami, tak jak piszesz takie doświadczenia własne są obarczone błędem ale mimo wszystko są cenna informacja takze dla innych nie tylko dla Ciebie samego.\nTeraz moje pytanie - dotyczy ostatniego testu czyli ostatniego wykresu - czy ten test był wykonany na zewnątrz, na drodze? Tak to zrozumiałem. Czy możesz napisać jakim miernikiem mocy dysponuje kolega w swoim rowerze, na którym robiłeś test? Jak rozumiem zakładamy ze w czasie całego testu trasa była rzeczywiście płaska i wiał stały wiatr choć do konca nie jestes tego pewny, tak?\nNie do konca zgodze sie z interpretacja tego testu jako pokazujacego przewagę kadencji 85-95 jako najoptymalniejszej - moge sie mylić ale dla mnie ten test pokazuje przede wszystkim prawdę ze prędkość jest pochodną mocy i kadencji oraz Twoje wytrenowanie ponieważ jeśli byłbyś w stanie kręcić 120/min na tym samym przełożeniu w tej samej strefie tetna to automatycznie generowalbys większa moc i większa prędkość. Myśle ze trzeba tez dodać, ze ten spadek mocy przy większych kadencjach wynikał ze zmiany przełożenia na bardziej "miękkie", bo choć to jest oczywiste to być moze nie dla wszystkich czytających w równym stopniu. Czyli zeby utrzymać 80%HRmax zwiększając kadencje musiałeś zmieniać przełożenia na lżejsze i tym samym generowales mniejsza moc i prędkość. Chyba ze źle to rozumiem.\nCo do liczników kadencji to oczywiście mozna kombinować jak ktoś lubi majsterkowanie ale jeśli posiada sie zegarek lub licznik działający w systemie ANT to lepiej wybrać czujnik kadencji ANT+, cena ok 180 pln. Podobnie mozna korzystać z takiego czujnika jeśli ma sie trenazer działający bezprzewodowo w systemie ANT+. Są tez trenazery z wbudowanym systemem pomiaru kadencji oraz mocy i wtedy trening moze być bardziej efektywny z wykorzystaniem tych pomiarów. Od jakiegoś czasu takiego używam i mam nadzieje ze znajdę czas żeby podzielić sie swoimi obserwacjami. Wykonanie podobnego testu na trenazerze z pomiarem mocy i kadencji a jednocześnie z możliwością regulacji nachylenIa trasy wyeliminuje brak pewności co do zmiennej %nachylenia oraz oczywiście wiatru bo w domu raczej nie wieje:)\n^ sobota, 26 stycznia 2013 12:32 Umieszczone przez: Dariusz Kowalski\nNajlepiej jest wybierać modele bezprzewodowe, bo kabel trzeba ciągnąć od korby do kierownicy. Kombinacji wymaga też zazwyczaj przymocowanie magnesu do tylnego widelca i czujnika do korby, tak, żeby nie odpadał ani się nie przesuwał i dodatkowo był na tyle blisko czujnika, aby bez problemów zliczał obroty korby.\nLicznik należy wybrać taki, który ma dwa miejsca po przecinku, zaś im więcej szóstek można wpisać w obwód koła tym lepiej. Cztery cyfry przy połączeniu z jednoprzecinkowym wyświetlaczem mogą spowodować wyświetlanie kadencji w postaci jednej cyfry, czyli np. 8, 9 zamiast 80,90. Ale nawet to lepsze niż nic. Do tej pory używam takiej konstrukcji na trekingu dojazdowym na basen.\n^ piątek, 25 stycznia 2013 23:00 Umieszczone przez: DanteV\nmagnes....z magnezem to mógłby być problem ...wiem czepiam się ;)\n^ piątek, 25 stycznia 2013 19:42 Umieszczone przez: adam krzesak\nMontujesz licznik za 30 pln, czujnik na tylnym trójkącie, magnez na korbie, wpisujesz w ustawieniach 1666 i ... już.\n^ piątek, 25 stycznia 2013 14:31 Umieszczone przez: Dariusz Kowalski\nZ wykresami - słuszna uwaga, opiszę osie.\nA co licznika kadencji - łatwo go zrobić ze zwykłego, najtańszego licznika rowerowego i cieszyć się licznikiem kadencji za 30zł (może to opisze?). Ale polecam dokupienie czujnika kadencji do posiadanego licznika, jeżeli taka opcja istnieje. Dużo wygodniejsze.\n^ piątek, 25 stycznia 2013 11:48 Umieszczone przez: Michał Zalewski\nPaweł jest tego dużo... no do garminów coś takiego -> https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=1266\n^ piątek, 25 stycznia 2013 11:19 Umieszczone przez: Paweł Wołowicz\nCzy jest jakieś urządzenie, licznik do mierzenia kadencji? Bo liczenie na palcach podczas jazdy rowerem nie wchodzi w grę.\n^ piątek, 25 stycznia 2013 10:58 Umieszczone przez: Michał Zalewski\nBardzo fajny i przydatny artykuł! dzięki!\nJedyna uwaga jaką mam to, że podpisanie osi na wykresach ułatwiło by analizowanie opisanych tam danych :)\n^ piątek, 25 stycznia 2013 07:43 Umieszczone przez: DanteV\n"Wszystkie Darki to porządne chłopy"...chcę się rzec parafrazując Bareje. Kolejny świetny tekst. Mam nadzieje, że kiedyś Pan wyda kompendium bo szkoda by było aby Pana wiedza nie trafiła do szerokiego grona. Bardzo ciekawiło mnie źródło teorii o kadencji, pomimo że wiem jaka jest optymalna nigdy nie wiedziałem dlaczego. Wielkie DZIĘKI\n^ piątek, 25 stycznia 2013 07:39 Umieszczone przez: Artur Pupka\nDarek, pelny profesjonalizm:) Teraz poznalem podstawy naukowe tego co wiem i czuje. I od razu czuje sie lepiej:)\n^ piątek, 25 stycznia 2013 07:35 Umieszczone przez: marcin konieczny\nRzeczywiście świetny artykuł. Dziękuję!\n^ czwartek, 24 stycznia 2013 22:19 Umieszczone przez: Mateusz Petelski\nPo 1 wykresie już się przestraszyłem :) Na szczęście okazało się, że idziemy wszyscy dobrą drogą. Świetna robota!


Home > Okulary korekcyjne > Tommy Hilfiger > TH 1406 (FMW)\nJeszcze 2 TH 1406 na magazynie\nGwarantowana dostawa do 21 listopada 2017: Prosimy zamówić w ciągu 56 godzin i 51 minut i wybrać UPS-Express przy kasie.\nTH 1406 są dostępne w 5 innych atrakcyjnych wersjach\nCena sugerowana 584,43 zł\nTH 1406/FMW Okulary od projektantów.\nTego, że okulary nadają stylu, jest oczywiście świadomy każy klient Edel-Optics. Taki dodatek nadaje elegancji zarówno w podróży, w pracy, jak i w czasie wolnym. Jakiś inny kolor bardziej pasuje do Twojego ulubionego ubioru? Zapoznaj się także z innymi wariantami TH 1406 marki Tommy Hilfiger z naszego asortymentu kolekcji 2016 oraz 2017.\nJeśli chodzi o twoje wymarzone okulary, możesz nabyć je od ręki. Mamy dlaCiebie odpowiedni model, który może być wysłany natychmiastowo i w dodatku watrakcyjnej cenie. W naszym sklepie online stale oferujemy produkty w niskich cenach. Tak korzystnie, nie kupisz TH 1406 nawet w promocji.


Lekcje z dorosłości – Teatr Współczesny w Szczecinie\nLekcje z dorosłości\n„Być jak Beata” ostatni raz ...\nPublikujemy najnowszy zestaw materiałów edukacyjnych dla nauczycieli i jednocześnie gramy dwa tytuły projektu „Dorosłość”. Czas też na krótkie podsumowanie projektu.\nJest już dostępny najnowszy zestaw ćwiczeń, które na swoich lekcjach mogą wykorzystać nauczyciele. Konspekt z zadaniami luźno nawiązuje do spektaklu „Lepsze lasy” Martina Baltscheita. Tym razem, wspólnie z reżyserem spektaklu, Tomaszem Kaczorowskim otwieramy w rożny sposób tematy zapisane w tekście. Poprzez zabawy, zadawanie pytań, improwizacje i przyjmowanie ról dotykamy tematów: odrzucenia, bycia w grupie, budowania małych wspólnot. Hasłem wyjściowym do większości ćwiczeń jest słowo GRANICA, które definiujemy w różny sposób – jako granice poznania, granice na mapie czy też granice w relacjach międzyludzkich. Mamy nadzieję, że teatralne metody pracy z tekstem literackim będą dla Was ciekawą formą do wspólnej pracy na lekcjach.\nPobierz pakiet materiałów edukacyjnych do spektaklu „Lepsze lasy” (link).\nW pierwszym tygodniu czerwca zagramy też oba tytuły projektu Dorosłość – „Malala. Dziewczyna z kulą w głowie” oraz „Lepsze lasy”. Po spektaklu odbędą się jak zawsze spotkania dla grup zorganizowanych z udziałem artystów. Rozmowy i działania z uczniami będą dotyczyły interpretacji spektaklu, jego sensu, postaw bohaterów i tego, jak możemy te opowieści odnosić do naszej codzienności. Po przedstawieniach z uczniami spotkają się: aktor Mikołaj Bańdo i reżyser Tomasz Kaczorowski („Lepsze lasy”) oraz aktor Maciej Litkowski („Malala. Dziewczyna z kulą w głowie”).\nZa nami dwie premiery, szereg spotkań warsztatowych, zarówno dla nauczycieli jak i uczniów oraz dwie debaty transmitowane na żywo na portalu Facebook. W sieci dostępne są też dwa podcasty tematyczne związane ze spektaklami: wywiad z Aleksandrą Chrobak (link) oraz wywiad z Tomaszem Kaczorowskim (link). O tym, jak ważny jest to projekt, również w kontekście ogólnopolskim, mówili niedawno artyści związani z tytułem „Lepsze lasy” na antenie Polskiego Radia Czwórka (posłuchaj). Warto sięgnąć też po artykuły tematyczne dostępne na blogu teatru: „Kim jest Malala?” (link) i „Kto jest kim w „Lepszych lasach?”” (link).\nW przyszłym sezonie ostatnia odsłona projektu – teatralna wersja komiksu „Totalnie nie nostalgia”, którą przygotuje reżyser Waldemar Raźniak. Nad adaptacją pracują, autorka – Wanda Hagedorn i Pola Sobaś-Mikołajczyk. Scenografię do spektaklu przygotuje Kuba Drzastwa. Premiera spektaklu planowana jest na marzec 2020 roku.\nCzym jest „Dorosłość”?\nProjekt „Dorosłość” to trzy prapremiery dla młodych widzów będących u progu dorosłości, a także rozbudowany program edukacyjny. Nastoletni widzowie Teatru Współczesnego spotykają się z trzema niezwykłymi opowieściami dedykowanymi specjalnie dla nich, a oprócz spektakli uczestniczą w wydarzeniach kontekstowych.\nTematyczne lekcje w szkołach dla uczniów prowadzą artyści (reżyserzy, autorzy tekstów i aktorzy). Ci sami spotkają się także z nauczycielami w Zachodniopomorskim Centrum Doskonalenia Nauczycieli, gdzie odbywają się warsztaty dla pedagogów. Każdej premierze towarzyszy rozbudowany program (katalog spektaklu) oraz materiały dostępne w internecie (artykuły i podcasty). Po premierach odbywa się również debata z udziałem specjalistów transmitowana on-line. Kuratorką projektu „Dorosłość” jest Kamila Paradowska.


STOP SMOG | Czyste Powietrze\nProgram „Stop Smog” dla gmin i ich mieszkańców\nOd 1 stycznia 2021 r. Ministerstwo Klimatu i Środowiska wraz z Narodowym Funduszem Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej przejęli od Ministerstwa Rozwoju, Pracy i Technologii zadania związane z wdrażaniem programu „Stop Smog”.\nTym samym NFOŚiGW kontynuuje współpracę z gminami na mocy dotychczas zawartych porozumień o współfinansowanie realizacji przedsięwzięć niskoemisyjnych ze środków Funduszu Termomodernizacji i Remontów.\nOd 31 marca 2021 r. NFOŚiGW prowadzi nabór wniosków na współfinansowanie przedsięwzięć niskoemisyjnych.\nOgłoszenie o naborze od 31 marca 2021 r.\nRodzaje przedsięwzięć niskoemisyjnych\nDla związków międzygminnych, powiatów, związków metropolitalnych\nIstotne postanowienia porozumienia\nProgram „Stop Smog” wspiera wymianę bądź likwidację źródeł ciepła i termomodernizację w budynkach mieszkalnych jednorodzinnych. Jest on realizowany przez gminy, jednak stroną porozumienia w imieniu gmin może być także powiat, związek międzygminny lub związek metropolitalny w województwie śląskim.\nOgraniczenia emisji zanieczyszczeń i poprawa jakości powietrza oraz poprawa efektywności energetycznej budynków poprzez realizację przedsięwzięć niskoemisyjnych na rzecz najmniej zamożnych gospodarstw domowych w budynkach mieszkalnych jednorodzinnych, w tym w szczególności tych, których członkami są osoby mające prawo do korzystania ze świadczeń pieniężnych na podstawie ustawy z dnia 12 marca 2004 r. o pomocy społecznej.\nDo 3 lat od daty zawarcia porozumienia, w przypadku realizacji przedsięwzięć niskoemisyjnych w liczbie nie większej niż 2% łącznej liczby budynków mieszkalnych jednorodzinnych na obszarze gminy\nDo 4 lat od daty zawarcia porozumienia, w przypadku realizacji przedsięwzięć niskoemisyjnych w liczbie większej niż 2% łącznej liczby budynków mieszkalnych jednorodzinnych na obszarze gminy\nDla gmin do 100 tys. mieszkańców do 70% współfinansowania\nDla gmin powyżej 100 tys. mieszkańców poniżej 70% współfinansowania\nŚredni koszt realizacji przedsięwzięcia niskoemisyjnego w jednym budynku, a w przypadku budynku o dwóch lokalach – w jednym lokalu, nie może przekroczyć 53 000 zł


Ultimed - gabinety specjalistyczne Łódź - bezpłatne ogłoszenia superogloszenie.pl\nStojące na najwyższym poziomie gabinety, które powstały z praktyki stomatologicznej oraz jednego gabinetu lekarskiego dzisiaj są miejscem, w którym uzyskać można wszechstronną pomoc. Wybierając gabinety specjalistyczne Ultimed, można liczyć na wsparcie lekarzy internistów, diabetologów, endokrynologów,a także ginekologów. Trzeba pamiętać też o świetnie przygotowanych do wykonywanej przez siebie pracy stomatologach, którzy świadczą usługi z zakresu endodoncji, implantologii, stomatologii mikroskopowej i estetycznej.\nDentyści gabinetów Ultimed specjalizują się również w zaawansowanej protetyce stomatologicznej, sięgając po najnowocześniejsze rozwiązania. Siła gabinetów Ultimed tkwi w doskonale przygotowanym do pracy personelu , który nieustannie się dokształca. Nie można zapomnieć także o sprzęcie najwyższej klasy który wykorzystywany jest w gabinetach. Każdy pacjent traktowany jest tu indywidualnie i z pełnym szacunkiem. Konsultacje mają miejsce naprawdę szybko, co ma bardzo duże znaczenie dla procesu diagnostycznego. Z usług lekarzy zatrudnionych w gabinetach Ultimed mogą skorzystać pacjenci , których problemem są naprawdę skomplikowane schorzenia.\nStojące na najwyższym poziomie gabinety, które powstały z praktyki stomatologicznej oraz jednego gabinetu lekarskiego dzisiaj są miejscem, w którym uzyskać można wszechstronną pomoc. Wybierając gabinety specjalistyczne Ultimed, można liczyć na wsparcie lekarzy internistów, diabetologów, endokrynolog...


§ Sprzedaż laptopa przez allegro - problem z kupującym – Forum Prawne\nSprzedaż laptopa przez allegro - problem z kupującym - Forum Prawne\nSprzedaż laptopa przez allegro - problem z kupującym\nWitam, Moje pytanie dotyczy transakcji między osobami prywatnymi na portalu allegro przez opcję "kup teraz" Na początku stycznia sprzedałem swojego 2 letniego laptopa na allegro, w aukcji napisałem, ze laptop w pełni sprawy (przez dwa ...\nMoje pytanie dotyczy transakcji między osobami prywatnymi na portalu allegro przez opcję "kup teraz"\nNa początku stycznia sprzedałem swojego 2 letniego laptopa na allegro, w aukcji napisałem, ze laptop w pełni sprawy (przez dwa lata nie miałem z nim problemu), dodatkowo informowałem o 30 dniowej gwarancji na testy oraz zrobiłem przeniesienie gwarancji producenta na nowego właściciela - gwarancja producenta była do końca marca 31.03.2013)\nZaraz po zakupie klient dzwonił, że chce zwrotu pieniędzy bo laptop jest zepsuty - tłumacząc, że nie może zainstalować systemu Windows, po spędzeniu kilku godzin na telefonie system został zainstalowany i wyglądało, że jest zadowolony.\n- po kolejnych dwóch tygodniach miałem kolejną informację, że chce zwrócić laptopa, bo gra jego wnuka nie działa - koleje kilka godzin na telefonie i gra ruszyła.\n- końcem stycznia pisał, że laptop się resetuje - zaproponowałem aby odesłał laptopa do mnie lub do serwisu producenta. Przesyłki nie otrzymałem więc uznałem, że wszystko w porządku. aż tu ostatniego dnia marca, czyli w dniu kiedy kończy się gwarancja producenta on ponownie twierdzi, że laptop się resetuje i on chce zwrotu pieniędzy - jako powód podaje, ze laptop miał wadę ukrytą przez którą się resetuje, teraz grozi mi procesami sądowymi i żąda zwrotu pieniędzy.\nBardzo proszę o informację czy mogę odrzucić reklamację na podstawie tego, że klient rozbierał laptopa i coś w nim modyfikował - ale nie naprawiło to domniemanej wady.\nOraz czym tak na prawdę jest wada ukryta? Kto może jednoznacznie stwierdzić czy laptop ma wadę ukrytą? Biegły sądowy czy każdy serwisant?\nRE: Sprzedaż laptopa przez allegro - problem z kupującym\nZignoruj go. Znalazł sobie darmowy punkt konsultacji.\nZwrot pieniędzy bo gra nie działa... hehe. Jeżeli kupujący będzie reklamował towar to masz obowiązek przyjąć paczkę i rozpatrzyć reklamację, pozytywnie lub negatywnie. Z windowsem mu mogłeś pomóc z dobrej woli - żeby mógł chociaż laptopa sprawdzić, ale jakby mi zadzwonił że jakaś gra mu nie chodzi - to już bym przestał robić za informatyka na telefon. Najlepiej nie odbieraj od niego telefonów lub wyślij smsa że kontakt tylko przez e-mail. Będziesz miał korespondencję w razie czego i w razie rozprawy przedstawisz jakie "problemy" kupujący miał przed powiadomieniem o rzekomej wadzie.\n§ Sprzedaż allegro. Problem z kupującym (odpowiedzi: 1) Witam! Sprzedawałem ostatnio telefon na olx, po kilku dniach bez odzewu wrzuciłem go również na allegro i wyjechałem na weekend, pozostawiając...\n§ Sprzedaż na Allegro, problem z kupującym, próba wyłudzenia? (odpowiedzi: 3) Witam serdecznie, mam taki problem, może macie jakieś doświadczenia jak może wyglądać jego ciąg dalszy w praktyce? Sprzedałam na Allegro używany...\n§ Sprzedałem na allegro - Problem z kupującym ! (odpowiedzi: 4) Witam Wszystkich Jestem osobą prywatną i ostatnio sprzedałem na allegro telefon. Sprzedałem go sprawnego, u mnie wszystko w nim działało. Po...\n§ sprzedaż poza allegro i problem z kupującym (odpowiedzi: 3) witam. wystawiłem na allegro przedmiot na sprzedaż zaczynając od kwoty 140 zł. Otrzymałem e-maila od kupującego który oferuje mi 200 zł poza allegro,...\n§ Sprzedaż na Allegro - problem z kupującym (odpowiedzi: 4) Witam serdecznie forumowiczów. ;) Mam pewien problem z jednym Allegrowiczem - który miesiąc temu zakupił u mnie na aukcji przedmiot. Opiszę...


Wentylacja pokoju w segmencie od strony głośnej ulicy - Strona 2 - Forum budowlane, budowa domu, koszty budowy domu, ile kosztuje budowa domu\nJesteś na: Forum Budowlane INSTALACJE BUDOWLANE Wentylacja i klimatyzacja Wentylacja pokoju w segmencie od strony głośnej ulicy\nWentylacja pokoju w segmencie od strony głośnej ulicy\nRe: Wentylacja pokoju w segmencie od strony głośnej ulicy\nautor: -_- greg » 27 sty 2016, 22:28\n-_- greg pisze: Ciekawe spostrzeżenie. Jednak nie jestem przekonany aby zakładać klimatyzację tam gdzie nie ma wentylacji.\nA niby to dla czego?\nZwyczajnie. To tak jak by jechać samochodem z obiegiem wew. z włączoną klimatyzacją.\nNiby można, ale nie jestem do tego przekonany. Tutaj chodzi o duchotę uniemożliwiającą korzystanie z sypialni. Teraz jak to rozumieć, czy duchota jest spowodowana upałami i wysoką wilgotnością powietrza, czy brakiem wentylacji co za tym idzie brakiem świeżego powietrza. Dlatego między innymi napisałem, że to ciekawe spostrzeżenie z tą klimatyzacją.\nautor: bachus » 27 sty 2016, 23:00\n-_- greg pisze: Zwyczajnie.\nA jaki ma sens stosowanie klimy i jednocześnie tłoczenia ciepłego powietrza do tego samego pomieszczenia?\nautor: -_- greg » 29 sty 2016, 23:30\nTaki, że klimatyzacja nie zastępuje wentylacji.\nautor: bachus » 01 lut 2016, 1:00\n-_- greg pisze: Taki, że klimatyzacja nie zastępuje wentylacji.\nTo może przypomnę pytanie/problem:\nNor_bert pisze: Witam serdecznie.\nMam segment, 3 poziomowy. Położony jest przy głośnej ulicy. Jedna sypialnia, około 15 m2, której okna wychodzą na tą ulicę, w związku z tym jest nie używana. Jak otworzę okna jest za głośno do spania (mam wrażliwą żonę), a przy zamkniętych oknach jest zbyt duszno. Szczególnie w okresach późna wiosna lato, wczesna jesień.\nProblem tyczy jednego pomieszczenia a nie całej chałupy. A więc na jedno pomieszczenie wydaje mi się najlepsza będzie klima.\nRejestracja: 14 kwie 2016, 9:23\nautor: Kamil112 » 21 kwie 2016, 10:27\nMyślałeś może o wentylatorach wiszących, sufitowych? Chodzi mi o coś tego typu: http://www.wentylatorysklep.pl/wentylatory-sufitowe,110.html Sam miałem problem w pokoju z brakiem świeżego powietrza, a nie mogłem otwierać okien ponieważ mieszkałem przy głównej ulicy, i taki wentylator nieco odświeżył całe pomieszczenie.\nautor: Tomasz_Brzeczkowski » 21 kwie 2016, 12:57\nKamil112 pisze: Myślałeś może o wentylatorach wiszących, sufitowych? Chodzi mi o coś tego typu: http://www.wentylatorysklep.pl/wentylatory-sufitowe,110.html Sam miałem problem w pokoju z brakiem świeżego powietrza, a nie mogłem otwierać okien ponieważ mieszkałem przy głównej ulicy, i taki wentylator nieco odświeżył całe pomieszczenie.\nWentylator pod sufitem... świetnie usuwa nadmiar wilgoci i dostarcza świeże powietrze, zwłaszcza przy otwartym oknie.\nRejestracja: 31 sie 2009, 18:55\nautor: jetron » 02 lip 2016, 10:10\nczy twórca tematu poradził sobie z problemem? Jeśli tak to można wiedzieć w jaki sposób?\nautor: Tomasz_Brzeczkowski » 04 lip 2016, 5:49\nPrzede wszystkim wykluczony jest montaż grzejników konwekcyjnych pod oknem, czyną tak ciepłownicy, ale to grupa ludzi, którym wyprano mózgi. Wyjaśnię ciepłownikom kolejny raz, Nie ma zimna w fizyce, nie może więc ono wchodzić. Ciepło ucieka. Okna są na ścianach szczytowych, którymi ucieka ciepło. Grzejnik dążąc do wyrównania temperatury, wyrzuca ciepło, które nie ogrzewa pokoju. Zużycie jest 2 x większe a, gdy jest zasłona czy firanka to nawet 3x.\nWykresów ciepłowników nawet nie powinno się komentować tak, jak 110% sprawności czy termostatów w górnej części grzejnika.\nObniżenie temperatury pod sufitem, przez nawiew od góry, może skutkować oszczędnościami, jeżeli system ogrzewania jest odpowiednio sterowany.\nautor: tsermon » 04 lip 2016, 7:07\nTo pewnie pomoże wielu osobom !\nautor: Tomasz_Brzeczkowski » 04 lip 2016, 7:09\nKotłownie w XXI wieku? https://www.youtube.com/watch?v=cmIvC8iguX4\nautor: bachus » 04 lip 2016, 8:05\nTomasz_Brzeczkowski pisze: Przede wszystkim wykluczony jest montaż grzejników konwekcyjnych pod oknem, czyną tak ciepłownicy, ale to grupa ludzi, którym wyprano mózgi. Wyjaśnię ciepłownikom kolejny raz, Nie ma zimna w fizyce, nie może więc ono wchodzić. Ciepło ucieka. Okna są na ścianach szczytowych, którymi ucieka ciepło. Grzejnik dążąc do wyrównania temperatury, wyrzuca ciepło, które nie ogrzewa pokoju.\nMontowanie grzejników na ścianie wewnętrznej w budynku kiepsko ocieplonym skutkuje tym, że rozkład temperatury w pomieszczeniu jest niejednorodny i przy oknie jest znacznie zimniej niż przy ścianie, a więc komfortu nie ma żadnego, jest natomiast dyskomfort.\nUważajcie na szkodników, potem się za to płaci dyskomfortem.\nTomasz_Brzeczkowski pisze: Nie ma zimna w fizyce, nie może więc ono wchodzić. Ciepło ucieka.\nCo za popaprany fizyk z tego miszcza , A niby gdzie to ciepło ucieka, kto to ciepło goni i gdzie?\nW fizyce ciepło dąży do równowagi, lub dąży do wyrównania Panie fizyk.\nRejestracja: 15 sty 2016, 18:43\nautor: Nor_bert » 19 sie 2016, 15:05\nKłania się autor wątku , dziękuję za dyskusję\nNa poczatku pragnę się wytłumaczyć, że założyłem wątek a później się nie odzywałem. W skrócie: moja potrzeba wentylacji pokoju wynikała z faktu, że wtedy spodziewaliśmy się 3 dziecka ..... i w pewnym momencie przestaliśmy się spodziewać . A teraz z nowu się spodziewamy , więc wracam do tematu.\nWentylacja całej chałupy z rekuperacją niestety odpada. Były u mnie 2 firmy (w tym rekuperatory.pl) i niejak nie da się centralki upchnąć (garaż odpada, poddasze mam "otwarte"). W następnym domu który zbudują taka będzie.\nSama klimatyzacja - nie rozwiązuje problemu problemu, bo jak kolega wcześniej pisał to chłodzenie starego powietrza. A mój główny problem to brak świeżego powietrza.\nDyskusja o wyższości wentylacji nawiewnej od wywienej lub odrotnej, jest ciekawa i pouczająca - można się dowiedzieć sporo.\nW moim przypadku jednak wydaje się, że można tylko mówić o nawiewie do tego pokoju od ulicy. Skoro okazało się, że nie jest to taki głupi pomysł jak na inżyniera, ale za przeproszeniem informatyka , to chciałbym go doprecyzować.\n1. Czy wentylator/nawiew w celu minializacji hałasu, można zamontować na zewnątrz? Najlepiej żeby go jakoś ukryć, np "wewnątrz dachu" tj między podbitką a deskowaniem. Oznaczało by że ten wentylator by "pochał" powietrze do kanału.\n2. Jak mocny ma być taki wentylator z uwzględniem kanału doprowadzającego?\nDocelowe pomieszczenie ma około 14m2 wysokość ~3m. A długość kanału wentyalacyjnego około 10m (od ściany po przeciwnej stronie segmentu)\n3. Jakie przewody zastosować?\nOczywiście wolałbym im węższe tym lepsze, żeby je ukryć w belkach stropowych. Myślałem o takich elastycznych plastikowych gładkich. Mogę dać\n4. Jak do tego sterowanie zrobić? Najlepiej automat w stylu : włącz na 2 bieg o 21.00, wyłącz o 8:00.\n5. Troszkę z innej beczki. Czy taką instalację można w lato "odwrócić" i przełączyć na wyciąg? Tak żeby w lato wywiać trochę gorącego powietrza.\nautor: Tomasz_Brzeczkowski » 20 sie 2016, 7:02\nNie ma takiej sytuacji by się nie dało zrobić wentylacji. Firma r...pl. znana jest z wysokich cen, a nie z fachowości.\nWentylacja to podstawa, a odzysk ciepła pozwala na cichą i tanią pracę klimatyzacji.\nautor: Nor_bert » 20 sie 2016, 11:29\nWiadomo, że wszystko da się zrobić. Czasami ze względu na pracochłonność, efekt wizualny końcowy i koszt, to po prostu nie ma sensu - tak jak u mnie.\nDlatego mimo, że bym chciał cały dom przerobić na wentylację mechaniczną z odzyskiem i GWC - pozostaję przy małym rozwiązaniu - nawiewu do 1 sypialni.\nRejestracja: 12 sie 2016, 22:32\nSkontaktuj się z Robert_Ch\nautor: Robert_Ch » 20 sie 2016, 11:42\nDzisiejsza technika daje wiele możliwości. Żeby napić się mleka, nie trzeba krowy kupować\nA może coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=rdlsroKJVxs\nUpokarzanie i psychiczne gnębienie uczniów przez niedouczonych i egoistycznych nauczycieli sieje spustoszenie w młodych umysłach, powodując w późniejszym wieku opłakane skutki, których już nie da się naprawić. Albert Einstein\nUżytkownicy przeglądający to forum: jacobsspgd i 24 gości\nklinkier z okolic wrocławia\nSofa do salonu - jaka jest wytrzymałość?


Miejskie rozpieszczanie seniora - 4miasta.pl\nStrona główna Stalowa Wola Aktualności Miejskie rozpieszczanie seniora\nMiejskie rozpieszczanie seniora\nRadni Stalowej Woli powołali nowy zakład budżetowy. To Centrum Aktywności Seniora, które niedługo zostanie otwarte w handlowym „Centrum4”. CAS będzie miejscem spotkań seniorów i miejscem pełnoetatowej pracy dla 9. osób. Niektórzy radni żachnęli się nad nowymi wydatkami miasta, ale prezydent Lucjusz Nadbereżny przypomniał im, że była o tym mowa, gdy miasto zaczynało inwestować miliony w nieswój budynek.\nPrezydent Nadbereżny lubi używać określeń „jedyny taki w Polsce” i tak określił powstające CAS przy AL. Jana Pawła II. Otóż CAS-ów w kraju jest wiele, ale Centrum w Stalowej Woli będzie na swój sposób oryginalne. Przede wszystkim będzie nowoczesne i bogato wyposażone. Na ok. 1 tys. m kw. powierzchni na pierwszym piętrze znajdzie się m.in. sala widowiskowo-artystyczna, kawiarenka, sala do nauki języków obcych i sala komputerowa, a ponadto przestrzeń do prac ręcznych, sala fitness. Będzie też coś w rodzaju gabinetu medycznego i gabinet dyrektora. W lecie seniorzy będą mogli do woli korzystać z „zielonego dachu”. Do swoich pomieszczeń seniorzy będą wjeżdżać dwiema nowoczesnymi windami. Trwają ostatnie prace wykończeniowe, a radni wzięli się za porządkowanie sytuacji prawnej CAS.\nPrzed ostatnią sesją radni dostali projekt powołania nowego zakładu budżetowego, co niektórych zdziwiło. Tym bardziej, że wg. prezydenta Nadbereżnego i jego służb, do prowadzenia CAS trzeba będzie zatrudnić od 6. do 9. osób. Skarbnik miejski już zarezerwował w magistrackiej kasie 260 tys. na same pensje pracowników, ale wiadomo, że to tylko na „dobry początek”, a pensje nie będą jedynym składnikiem kosztów. – Gdybym ja organizował CAS oparłbym się na urzędnikach, którzy już pracują z seniorami i znają to środowisko, a nie prowadził nowego naboru. Tym bardziej, że miasto nie widzi potrzeby zatrudnienia jednego tylko pełnomocnika osób niepełnosprawnych – zauważył radny Damian Marczak. W odpowiedzi usłyszał, że tych kilka etatów to nic, jak na 15 tys. seniorów w mieście.\nMożna powiedzieć, że CAS powstawało na „surowym korzeniu”, bo sam prezydent Nadbereżny powiedział, że pomieszczenia, które miasto przejęło nadawały się tylko do remontu. I remont ten, a w zasadzie przebudowa piętra W „Centrum4”pochłonie prawie 5,5 mln. zł. Laurką dla miasta jest 1,5-milionowy bon z Funduszu Inwestycji Lokalnych. I byłoby całkiem ładnie, gdyby miasto budowało CAS na swoim. Niestety Centrum powstało w budynku Spółdzielni Mieszkaniowej i magistrat będzie musiał płacić SM regularny czynsz, który podniesie koszty funkcjonowania miejsca spotkań seniorów. – I to jest największa bolączka, bo nie wiadomo, co się zdarzy za dwa, trzy lata – podsumował radny Franciszek zaborowski jakby widząc chęć podnoszenia czynszu przez właściciela budynku i miasto w sytuacji płatnika bez wyjścia.


Odszkodowanie a rozliczenie PIT | Kancelaria adwokacka Zielona Góra i kancelaria prawna Poznań\nYou are here HomeAdministracjaOdszkodowanie a rozliczenie PIT\nBy admin 31 sierpnia 2018 Administracja\nW przypadku odszkodowania część rekompensat została zwolniona z zapłaty podatku. Odszkodowania, które są zwolnione z zapłaty podatku to:\nodszkodowanie z tytułu mobbingu w pracy;\nczy przewlekłe postępowanie sądowe.\nNatomiast w przypadku odszkodowania za odprawę, jaką pracownik otrzymał odchodząc z pracy, gdy powód zwolnienia pracownika był od niego niezależny zapłata podatku jest obowiązkowa. Należy pamiętać, że konieczne rozliczenie z fiskusem następuje wtedy, gdy wysokość odszkodowania lub zasada jego przyznania wynika wprost z ustawy o PIT. Czyli w przypadku odszkodowań przyznanych na podstawie np. kodeksu karnego następuje zwolnienie z podatku od odszkodowania. Takim przykładem jest rekompensata za niesłuszne zatrzymanie lub tymczasowe aresztowanie. Jednak on tej reguły istnieją wyjątki. Podatek trzeba zapłacić m.in. od odszkodowania przyznanego za to, że firma zwolniła pracownika skracając mu jednocześnie okres wypowiedzenie umowy o pracę.\nWyjątki zwolnione z obowiązku zapłaty podatku\nWolne od podatku dochodowego są otrzymane odszkodowania z tytułu:\nskrócenia czasu wypowiedzenia umowy o pracę;\nodprawy otrzymanej na podstawie przepisów o szczególnych zasadach rozwiązywania umowy o pracę;\nodszkodowań wynikających z zawartych umów lub ugód innych niż ugody sądowe. W tym przypadku należy zapłacić daninę od odszkodowania, jeśli została ona uzgodniona poza sądem. Dzieje się tak że została dokonana dobrowolna wpłata na konta obdarowanego, gdzie obie strony ustaliły wpłatę poza sądem, a odszkodowanie było umową między stronami, a nie odszkodowaniem wynikającym z ustaw.\nJak rozliczyć odszkodowanie w PIT\nOdszkodowania rozliczane są według zasad ogólnych, czyli taka rekompensatę należy wskazać w rocznej deklaracji podatkowej.\nTags: osb stopfire, Tanie multiplikatory, Szamba Betonowe Piaseczno, Stojaki na ulotki - Brooklyn, żwir siany ostrów, standy eliptyczne cena druku, szkiełkowanie kraków, vetrex okna bielsko biała, etykiety inspekcyjne z datą, bcaa katowice sklep, Szamba Betonowe Brzozów\nKancelaria adwokacka Zielona Góra i kancelaria prawna Poznań - http://kancelaria-zielona-gora.eu/ - wynajem zestawów igłofiltrów - Miska wisząca WC Catalano Zero 50 1VSV50N00 - Umywalka Simas Evolution 58x42cm EVO10 - szambo betonowe w Piotrkowie Trybunalskim


Uaktualnienie 03.08.07: firma Nikon Polska podesłała uaktualnioną listę eksponatów, którą zamieszczamy do ściągnięcia na końcu artykułu.\nNikon SP - ten innowacyjny w swoim czasie model można podziwiać na wystawie w siedzibie Nikona Polska\nNa wystawie zostanie zaprezentowanych kilkadziesiąt eksponatów od lat 50. ubiegłego wieku do dziś - w tym Nikon F FTN "Apollo" i dalmierzowce Nikon S, Nikon S2 oraz Nikon SP. To wyjątkowa okazja, by zobaczyć tak ważne historyczne aparaty na żywo.\nNawiasem mówiąc, korporacyjne obchody obchodami, ale Nikonowi Polska należą się brawa za inicjatywę i chęć jak najhuczniejszego uczczenia 90-lecia firmy. Najważniejsze, że wszystkie działania wiążą się z udziałem użytkowników sprzętu Nikona i miłośników marki.\nhistoryczny sprzęt Nikona już czeka na zwiedzających\nEkspozycja będzie czynna od dziś, 25 lipca do połowy września tego roku w salonie wystawowym Nikona Polska przy ul. Postępu 14 w Warszawie. Można ją oglądać od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30-18.00. Jeszcze raz gorąco polecamy!\nPoniżej zamieszczamy do pobrania listę eksponatów:]\n"Historyczne Nikony na 90-lecie"\n25 lipca - połowa września 2007 r.


Kontrole zostaną przeprowadzone w siedzibie urzędu skarbowego - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Aktualności » Kontrole zostaną przeprowadzone w siedzibie urzędu skarbowego\nKontrole zostaną przeprowadzone w siedzibie urzędu skarbowego\n27 października 2008, 05:00\nZa zgodą podatnika kontrolę będzie można przeprowadzić w siedzibie organu podatkowego, gdy usprawni to jej dokonanie lub podatnik zrezygnuje z uczestniczenia w kontroli.\nNieostateczne decyzje podatkowe nie będą wykonywane - taką zasadę wprowadza uchwalona przez Sejm nowelizacja Ordynacji podatkowej oraz niektórych innych ustaw.\nPrzyjęta ustawa bazuje na projekcie rządowym, który stanowi część pakietu na rzecz rozwoju przedsiębiorczości. Zasadnicze zmiany są nakierowane na poprawienie warunków prowadzenia działalności gospodarczej.\nOprócz zmian dotyczących nowych zasad wykonywania decyzji podatkowych nowelizacja przewiduje wiele zmian w zakresie przeprowadzania kontroli podatkowej.\nPrzede wszystkim wprowadzona została instytucja zawiadamiania o zamiarze wszczęcia kontroli podatkowej. Zgodnie z nowymi przepisami kontrolę wszczyna się nie wcześniej niż po upływie siedmiu dni i nie później niż przed upływem 30 dni od dnia doręczenia zawiadomienia o zamiarze wszczęcia kontroli.\nPodatnik będzie mógł ponadto wyznaczyć więcej niż jedną osobę do reprezentowania go w trakcie kontroli. Wprowadzono także możliwość dokonywania czynności kontrolnych w siedzibie organu podatkowego.\nUchwalona nowelizacja Ordynacji podatkowej uwzględnia również wiele propozycji Komisji Przyjazne Państwo, które były rozpatrywane łącznie z projektem rządowym. W efekcie zawiera ona wiele zmian mających na celu poprawę relacji organów podatkowych z podatnikami.\nWymienić tu można: obniżoną stawkę odsetek od zaległości z korekt deklaracji, uregulowanie zasad zwrotu nienależnej opłaty za interpretację indywidualną czy też wprowadzenie sześciomiesięcznego terminu na wszczęcie postępowania podatkowego po zakończonej kontroli, która ujawniła nieprawidłowości.\nNowelizacją teraz zajmie się Senat.


Przechowywanie wina | Wina - Kompendium Wiedzy\nNajlepsze są do tego piwnice – ciemne i odporne na wibracje. Powinny mieć odpowiednią wilgotność i stałą temperaturę. Jednak nie każdy ma możliwość posiadania takiej idealnej piwniczki. Istnieją rozwiązania alternatywne. Jednym z nich jest specjalna klimatyzowana szafka na wina. Można w niej ustawić odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza. Jeśli wino jest przeznaczone do stosunkowo szybkiego spożycia, można przechowywać je na stojakach lub w oryginalnych skrzynkach od producenta.\nPamiętajmy, że wino należy przechowywać w pozycji leżącej – korek musi mieć zapewniony ciągły kontakt z winem. Jeśli wyschnie, do butelki dostanie się powietrze.\nNie powinniśmy natomiast trzymać wina w kartonach. Do produkcji tektury wykorzystywane są szkodliwe środki chemiczne, które mogą wpływać na wino. Dodatkowo, pod wpływem wilgoci, kartony stosunkowo szybko się niszczą.\nTakże lodówka nie jest dobrym miejscem na przechowywanie wina. Może w niej stać nie więcej niż kilka dni, ponieważ drgania, wibracje i zbyt niska temperatura panująca w lodówce niekorzystnie wpływa na aromat i smak wina.\nNajlepsza temperatura dla każdego wina to około 12 stopni Celsjusza. W zbyt wysokiej temperaturze wino za szybko dojrzeje, w za niskiej dojrzewanie zostanie spowolnione. Jednak najgorsze dla kondycji wina są wahania temperatury. Szczególnie białe wina, które są wyjątkowo delikatne, nie zniosą dobrze takiego stanu. Warto też pamiętać, że trunki, które podajemy w niższych temperaturach powinniśmy przechowywać na niższych półkach (tam jest chłodniej).\nOno także wpływa na dojrzewanie wina. W naświetlonym winie działa efekt „smaku światła” - tak określa się wytwarzanie się w trunku związków siarki, które zaburzają i smak wina, i jego zapach. Przed intensywnym światłem szczególnie należy chronić wina dojrzałe i musujące.\nW piwnicy, w której przechowujemy wina, nie powinniśmy używać jarzeniówek lub lamp halogenowych, za to możemy wkręcić zwykłe żarówki o mocy nie wyższej niż 60 W. Jeśli w swoich zbiorach mamy cenne, dojrzałe wina, do oświetlenia używajmy jedynie świec.\nTo bardzo ważny element mający wpływ na żywotność wina. Idealna wilgotność to 70-75%. Jednak przy takim wskaźniku, etykiety na butelkach pleśnieją i odklejają się. Dlatego warto utrzymywać wartość wilgotności na poziomie około 50%. Jeśli jednak ona spadnie, korki w butelkach mogą za bardzo się wysuszyć i tym samym spowodować nieszczelność butelek.\nDobrym sposobem na utrzymanie odpowiedniej wilgotności powietrza jest wysypanie podłogi żwirem – jeśli jest zbyt wilgotno, pochłonie on część wody, jeśli za sucho, polewany co jakiś czas żwir będzie utrzymywał wymaganą wilgoć w powietrzu.\nDodatkowo warto zainstalować wentylację. Powinna ona zapewniać stałą, ale delikatną cyrkulację powietrza. Duchota i zatęchłe powietrze zepsują smak wina.\nPiwnica z winami nie powinna służyć do przechowywania innych produktów, zwłaszcza tych, które wydzielają intensywny zapach. Silny aromat kiszonej kapusty czy cebuli przeniknie do butelki i zniszczy smak i zapach wina.\nWybierając detergenty do sprzątania piwniczki także kierujmy się zapachem – najlepsze będą te o najbardziej neutralnym zapachu.\nPrzechowując wino, pamiętajmy o złotej zasadzie: lepiej wypić wino za wcześnie niż za późno.


Tworzenie sklepów internetowych - Katalog Stron | vexso\nObecnie można usłyszeć, że jeżeli nie znajdują Cię w sieci to oznacza że nie istniejesz wcale. Trzeba przyznać, że w dużej części w powiedzeniu tym jest całkiem sporo prawdy. Coraz większa liczba ludzi decyduje się na szukanie produktów i firm właśnie w sieci. Trzeba więc wiedzieć, że kiedy nie posiadasz prywatnej strony WWW z każdym dniem tracisz setki potencjalnych Klientów dla Twojego biznesu. Nie pozwól na to! Skorzystaj z oferty agencji Compute Web która oferuje projektowanie witryn www oraz sklepów internetowych. Efektywnie zadbamy o wizerunek Twojej firmy w sieci. Już teraz zacznij promować swój biznes również w cyber świecie. Wejdź na naszą witrynę i zapoznaj się z ofertą.\nSłowa kluczowe: strony internetowe, webdesign, tworzenie sklepów, cms, tworzenie stron, projektowanie\nregulacja napędów (13), falownik (18), lokaty bankowe (15), styczniki (20), Bydgoszcz (14), falowniki (18), kredyt hipoteczny (13), zdrowie (24), oprocentowanie lokat (13), Lenze (14), wroclaw (15), reduktory (13), Motovario (14), falowniki omron (13), Softstarty (14), Gdańsk (17), uroda (13), medycyna (18), silniki (13), przekładnie (14)


Akademia Marketingu: (Z)mierz się z content marketingiem - Marketer+ - przewodnik po marketingu\nMiejsce: Krakowski Park Technologiczny, ul. Podole 60, Kraków\nAkademia Marketingu to dwudniowe spotkanie będące połączeniem inspirujących prelekcji i praktycznych warsztatów, poświęcone najaktualniejszym tematom związanym z content marketingiem. W poprzednich latach mówiliśmy już o social mediach, obsłudze klienta w internecie, sztucznej inteligencji w biznesie. Podczas 4. edycji Akademia Marketingu: (Z)mierz się z content marketingiem skupimy się na efektywnym mierzeniu zwrotu z inwestycji w content marketingu. Przerwę między dawkami wiedzy wypełnią sesje networkingowe.\nKonferencja przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, które w swojej pracy odpowiedzialne są za tworzenie i wdrażanie strategii marketingowych oraz prowadzenie komunikacji (wewnętrznej i zewnętrznej). Naszymi uczestnikami są media plannerzy/buyerzy, social media specjaliści, content designerzy, stratedzy, specjaliści ds. PR, dyrektorzy marketingu, brand managerowie i właściciele startupów, e-commerców, korporacji, agencji oraz przedstawiciele sektora MŚP.\nZaproszeni przez nas eksperci powiedzą:\n– jak wykorzystać VR i AR w content marketingu,\n– jak dzięki UX mierzyć wpływ treści na użytkowników serwisów internetowych,\n– jak budować strategie i zaangażowanie w treści cyfrowe,\n– jak mierzyć konwersję i analizować skuteczność w content marketingu,\n– dlaczego marketing automation potrzebuje dobrych treści,\n– jak podnosić efektywność w SEO dzięki content marketingowi,\no aspektach prawnych i o tym, jak skutecznie wykorzystywać chatboty i podcasty i video.\nSzczegółowy program wydarzenia: https://akademiamarketingu.edu.pl/program/\nBilety są dostępne na: https://akademiamarketingu.edu.pl/bilety/


shoarma kamperowa – Tam nasz domek, gdzie stoi złomek\nOpublikowane w 5 października 2017 7 października 2017 przez toscaner\nOstatnio miałem ochotę zjeść coś bardziej pikantnego i padło na shoarmę.\nShoarma to potrawa pochodząca z krajów arabskich i oryginalnie jest robiona z baraniny, jednak w kamperze można wykonać dość niezłą wersję i to dość łatwo i szybko. Oczywiście mi nie chciało się robić frytek, więc jeden palnik wystarczył. Dobrze przygotować shoarmę dzień wcześniej, ale jak ktoś nie chce czekać, to też da się zrobić od razu.\ntu wersja z chipsami, czyli pokrojonymi w cieniutkie plasterki smażonymi ziemniakami na głębokim oleju\n– wino, przydaje się, bo można się napić przygotowując potrawę 🙂\n– mięso z kurczaka, lub wieprzowina, ja używam schab, ale można i np. jagnięcinę\n– przyprawy jak curry, pieprz cayenne, gałka muszkatołowa, odrobina papryki, czosnek, sól, mielony cynamon, można również dać jeśli mamy mielony imbir i kardamon. Ja jeszcze dodaję sezam.\n– jogurt grecki, przyprawa tzatziki, lub można zrobić samemu, a wtedy potrzebujemy sól, kwasek cytrynowy, koperek itp.\n– warzywa jak sałata lodowa, pomidor, rzeżucha itp. Co kto lubi\nMięso kroimy w kawałki, lub paski i dodajemy oliwę z oliwek i odrobinę octu balsamicznego, mieszamy, dodajemy przyprawy. Mieszamy. Oczywiście przyprawy powinny oblepić dobrze mięso. Mięso w miseczce odstawiamy do lodówki najlepiej na następny dzień. Ale czasem robiłem od razu i też jest pyszne. 😀\nGotowe mięso smażymy na początku na dużym ogniu, później odrobinę zmniejszmy aby nie spalić.\nSos przygotowujemy z przyprawami plus wyciskamy czosnek na prasce. Na koniec dodajemy grubo startego ogórka. Mieszamy i odstawiamy na ok. 15-20 minut.\nSałatkę można przygotować wedle preferencji. Oczywiście do potrawy powinny być frytki, bo co ta za shoarma bez frytek, ale mi się nie chciało tym razem robić, a i nie byłem bardzo głodny, więc zjadłem tylko mięso i warzywa.\npowyżej wstawiłem zdjęcie z innego dnia, gdzie zrobiłem smażone ziemniaczki w postaci talarków lub chipsów. Nazwa bez znaczenia, ważne, że pyszne.\nKategoriegotowanie w kamperze, kuchnia, przepisy na szybkie dania Tagiprzepis na shoarme, shoarma kamperowa, shoarma w kamperze\nPoprzedni wpisPoprzedni 1000 dni na 8 m2 …i co dalej?\nNastępny wpisNastępny urocza miejscówka w Bettyhill


Bochnia - portret miasta\nOpublikowano: 2013-12-19 19:42:41 przez system\n20 grudnia ogłoszenie wyników!\nW środę 18 grudnia jury konkursu fotograficznego „Bochnia – portret miasta” oceniło zgłoszone prace. W piątek 20 grudnia, o godzinie 18, w sali kameralnej Miejskiego Domu Kultury odbędzie się wernisaż połączony z ogłoszeniem wyników i wręczeniem nagród laureatom.\nWystawa, która będzie czynna do końca marca, jest pokłosiem konkursu ogłoszonego przez Miejski Dom Kultury i redakcję „Kroniki Bocheńskiej” w ramach obchodów 760-lecia lokacji Bochni. Zdaniem jury w skład, którego wchodzili: Beata Janusz – architekt, Sławomir Jabłoński – artysta malarz, Przemysław Konieczny – dziennikarz i Piotr Langer – architekt, prace wybrane do ekspozycji prezentują zbliżony poziom, lecz pokazują bardzo zróżnicowane podejście do zadania postawionego uczestnikom konkursu. Jakie? – Warto przekonać się osobiście.