Zmęczenie nadnerczy, załamanie metaboliczne… błędne koło odchudzania. – Z widelcem po zdrowie\nPosted on\tMarzec 21, 2017\nTo tak naprawdę jeden z motywów, drugi jest o wiele prostszy – zaczynam odczuwać ogromny gniew, gdy obserwuję trendy ku odchudzaniu, na których cierpią moi podopieczni i chciałabym mocno podkreślić, jak ważne są dla nas kalorie, jak bardzo potrzebujemy jedzenia i dlaczego pacjenci z mojego gabinetu czasem wychodzą z zaleceniami “1800 kcal” mimo, że chcą schudnąć. A może właśnie dlatego.\nCzym jest “załamanie metaboliczne”?\nNo właśnie, termin klucz – “spowolnienie metabolizmu”. Czym jest metabolizm? To wszystkie procesy, które dzieją się w naszym ciele. Metabolizm to to, że chodzimy na trening, to, że siedzimy przed telewizorem, to, że tworzą nam się hormony, rosną włosy, oddychamy i trawimy. Czy te procesy mogą zwolnić? Owszem, na każdy z nich jest przecież potrzebna energia. Wyobraźmy sobie maszynę, która ma wykonać 500 różnych czynności w ciągu 24 godzin i będzie na to potrzebowała określonej ilości benzyny. Potrzebuje też ładowania, które trwa 8 godzin. Jeśli oba warunki zostaną spełnione, wykona wszystko w terminie. Co się stanie, jeśli pewnego dnia utniemy ilość prądu o 1/5? A co, jeśli zamiast 8 godzin, podładujemy ją jedynie 4? Jeśli zamiast dobrej jakości paliwa wlejemy w nią rozcieńczony olej silnikowy? Czy nasza maszyna wykona tylko 300 lub 400 zadań, czy siłą może woli i za pomocą energii słonecznej wykona cały plan, pomimo mniejszej ilości energii?\nSamo załamanie metaboliczne moim zdaniem lepiej o wiele lepiej oddaje angielski termin “metabolic damage”, czyli “uszkodzenie metaboliczne”. Tym bardziej, że w Polsce niewielu lekarzy zna termin “załamania metabolizmu”, ale wszyscy kojarzymy zespół metaboliczny, który jest krokiem w rozwoju cukrzycy typu II i miażdżycy. Jakkolwiek go nie nazwiemy, czy “stanem hibernacji”, czy “niedoczynnością tarczycy, “wyczerpaniem nadnerczy”, “stanem przedcukrzycowym”, “chorobą Hashimoto”, “zespołem chronicznego zmęczenia”, “zastojem w odchudzaniu”, “przetrenowaniem“… zauważcie, jak często objawy tych różnych jednostek chorobowych/określeń są podobne. To tylko nazwy – to, co się dzieje z naszym organizmem, jest realne.\nTo, że dysponujemy terminem takim jak załamanie metaboliczne daje nam również jedną cenną rzecz – możemy z nimi walczyć. Niech badania dowodzą, że “wyczerpanie nadnerczy” nie istnieje, najważniejsze, że jeśli zdefiniujemy szereg objawów, które mogą prowadzić do rozwoju zespołu metabolicznego, niedoczynności tarczycy, chorób autoimmunologicznych, PCOS – możemy zacząć działać przed rozwojem patologii. To nazywamy prewencją i tym właśnie zajmuje się dietoterapia i medycyna funkcjonalna.\nTo w gruncie rzeczy jest proste, ale wymaga dużej dozy dystansu i zdrowego rozsądku. Załóżmy, że zaczynasz się odchudzać. Zaczynasz zwracać uwagę na jakość swoich produktów, jeść “zdrowiej” lub “mniej” – bardzo często jedno idzie w parze z drugim, bo przechodzą na dietę samuraja i zjadając 4 posiłki dziennie w gruncie rzeczy ciężko jest przesadzić z kaloriami. Zaczynasz też ćwiczyć, bo wszyscy wiemy, że ruch generuje deficyt kaloryczny. Chudniesz pierwsze 2, 3, 5 kilogramów i po pewnym momencie trend ulega załamaniu. Pojawiają się pierwsze objawy. Jesteś trochę słabszy, częściej czujesz głód i pojawiają się zachcianki – na słodkie, słone i tłuste. To pierwszy sygnał ostrzegawczy. Spadek wagi spowalnia lub zatrzymuje się całkowicie, a u niektórych ciężar ciała nawet powoli wzrasta. Ale nie przerywasz, zaciskasz zęby i walczysz dalej. Skoro waga nie spada, zaczynasz jeść jeszcze mniej i dorzucasz jeszcze jeden, dwa treningi. Jest sukces – spada kolejny kilogram, może dwa, ale poziom energii w ciągu dnia wciąż jest nie taki, jak wcześniej. Czujesz się słabo, spada wydolność na treningach, coraz gorzej sypiasz i wstajesz niewyspany. Jest Ci zimno, a po posiłkach czujesz spadki energii. Pojawiają się dolegliwości trawienne, których wcześniej nie było: masz gazy i wzdęcia po pokarmach, które wcześniej tolerowałeś bez problemu. Nie poddajesz się. Zjadasz już 1400-1200 kcal dziennie, unikasz węglowodanów, trenujesz 5 razy w tygodniu, choć waga nie spada – stoi w miejscu lub zaczyna zachowywać się dziwnie. Jednego dnia ważysz 63 kg, drugiego 65. Sylwetka jest opuchnięta, jesteś zmęczony, nabierasz wody, po każdym posiłku robisz się głodny i masz ochotę dojeść cokolwiek – choćby 3 migdały. Libido leży. Witamy w świecie zniszczonego metabolizmu.\nTrening staje się stresem, przygotowanie posiłku staje się stresem, deficyt kaloryczny, praca, relacje – wszystko Cię stresuje. Co więcej, zaczynasz popełniać błędy dietetyczne. Posiłki stają się takie same i jałowe, a zjadając mniejszą ilość kalorii ciężko będzie “wyrobić” normy zapotrzebowania na witaminy i minerały. Masz pierwszą szansę żeby zareagować, ale rzadko kiedy to robimy. Zamiast tego – wymagamy od siebie więcej. Tniemy kalorie – jakość diety spada na łeb, na szyję – a z drugiej strony zwiększamy treningi – więc nasze zapotrzebowanie wzrasta. “Dziura” kaloryczna robi się coraz większa, tym bardziej, że irytacja i gorszy sen nie sprzyjają regeneracji. Hormony tarczycy już od jakiegoś czasu są w dolnych granicach normy, więc organizm idzie krok dalej – wciąż nie produkuje wystarczająco dużo T4, a w dodatku zaczyna konwertować do nieaktywnego metabolicznie odwróconego T3. Temperatura ciała spada, pojawia się wzrost wagi.\nOrganizm zaczyna się bronić, chcąc wejść w coś, co przypomina stan hibernacji i “przeczekać” głód. Wciąż obserwujemy podwyższone stężenie kortyzolu, które robi trzy rzeczy. Po pierwsze, powoduje upośledzenie odporności i generuje niekorzystne zmiany w mikroflorze jelitowej. Coraz łatwiej o gorsze trawienie i nietolerancje pokarmowe (które będą stresować Cię jeszcze mocniej!). Po drugie, aby być w stanie produkować tyle kortyzolu, zaczyna kraść sobie prekursory do syntezy innych hormonów, m.in. płciowych. U kobiet okres staje się nieregularny lub zanika, u mężczyzn stężenie testosteronu spada. Po trzecie, zmniejsza wrażliwość naszych tkanek na insulinę i wywołuje insulinooporność peryferyjną niezależnie od tego, czy masz węglowodany w diecie, czy nie. To znaczy, że nasze ciało już ma ogromny problem. Wcześniej pewnie pojawiały się spadki cukru, czy to po posiłkach (ot, ulegliśmy zachciance na to ciastko z kremem, a nasz nieprzystosowany organizm zareagował ogromnym wyrzutem insuliny – a w efekcie, hipoglikemią), czy po treningach na czczo, więc teraz organizm “oszczędza” cukier w krwiobiegu, nie pozwalając na jego spalanie w mięśniach. Wzmaga się glukoneogeneza, czyli tworzenie cukru w wątrobie – dlatego równocześnie pojawia się podwyższone stężenie cukru we krwi.\nTak, ale to trwa. Jednorazowo źle przeprowadzona dieta redukcyjna może spowodować, że będziemy “wylizywać” metaboliczne rany przez 5, 10, 15 miesięcy, dlatego o wiele lepszym sposobem jest niedopuszczanie do tego typu sytuacji. Już kiedyś pisałam, że nie, odchudzanie nie jest proste i łatwa dostępność diet-cud tylko pogarsza sprawę, bo łatwo zrobić sobie krzywdę. Niestety, dokładają się do tego również dietetycy 🙂 Wszyscy chcemy utrzymać klienta, a klient chce mieć efekty już, zaraz. Dlatego często trafiają do mnie osoby, które zaliczyły jałowe, niedoborowe jadłospisy (5 wafli ryżowych i nisko-słodzony dżem na podwieczorek – nieważne, że zjadasz tekturę z cukrem, ważne, że objętościowo jest dużo i smakuje), diety zbyt restrykcyjne (protokół autoimmunologiczny przez kilkanaście miesięcy?) czy zbyt ubogie kaloryczne. Efekt został, lub nie został osiągnięty – nawet jeśli, to nasz organizm ucierpiał tak bardzo, że kilogramy szybko wróciły. Tym bardziej, że bazowanie na gotowych jadłospisach w żaden sposób nie pociąga za sobą trwałych zmian w sposobie odżywiania, a to one są najlepszą gwarancją długich efektów.\nCo ciekawe, załamanie metaboliczne będzie dotyczyło nie tylko naszego “standardowego” przypadku z akapitu wyżej. Odnosi się też do tych osób, które chcą schudnąć, ale na dietach 1500 kcal dostaję od nich feedback, że taka ilość jedzenia jest za duża (oj, to generuje ogromne obawy w klientach dietetycznych!). Bardzo dużo moich podopiecznych po prostu nie dojada. Osoby, które całe życie jadły za mało i dziś, po wielu latach, borykają się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ci, którym po przeczytaniu tego artykułu wydaje się, że u nich “załamanie metaboliczne” jest jedynie wynikiem choroby: Hashimoto, insulinooporności czy PCOS – i że to doprowadziło do otyłości. Odchudzanie jest najprostszym przykładem, by zobrazować problem, ale tak naprawdę głównym “stresorem” nie musi być deficyt kaloryczny. To może być nadmierna ekspozycja na toksyny, trauma, stres w pracy, toksyczna relacja, niedobór, mutacja czy predyspozycja genetyczna. Efekt jest taki sam.\nOdpowiedzią będzie albo: ćwicz mniej, jedz mniej albo ćwicz więcej, ale jedz więcej. Nigdy “ćwicz więcej, jedz mniej”. Większość osób obawia się nadmiernego wzrostu wagi w momencie zastosowania się do powyższych reguł. Dzięki odpowiednio przeprowadzonej dietoterapii, często z suplementacją, udaje się często wzrostu kilogramów uniknąć, musimy jednak rozpoznać, w którym momencie “metabolic damage” jesteś. Z zasady, im mniej zaawansowane są Twoje objawy, tym częściej możesz sobie pozwolić na utrzymanie dotychczasowej intensywności treningów pod warunkiem zjadania odpowiedniej ilości kalorii i zadbania o regenerację. Im gorzej się czujesz, tym bardziej odpowiednie będzie stwierdzenie “ćwicz mniej”, ale równocześnie “jedz mniej”. Skup się na regeneracji, ale pod słowem “mniej” kryje się spory skrót myślowy – jedz odpowiednio dużo i zwiększaj kaloryczność w trakcie powrotu do sił, a potem wrócić do redukcji. Tym razem jednak zastanów się, czy spadek o 0,5-0,7 kilograma tygodniowo nie jest lepszą opcją od diet-cud.\nŚwietny artykuł, dziękuje 🙂 A co sądzisz o poście dr Dąbrowskiej trwającym 6 tygodni i wychodzeniu z niego przez kolejne tygodnie a później zdrowa , zrównoważona dieta?\nJeśli są wskazania "medyczne", to jasne. Ale nie jest dla każdego.\nBardzo ciekawy artykuł 🙂 Mam może trochę mniej związane z tematem pytanie,ale ostatnio byłam u dietetyka i opracował plan diety 1600 kcal przy lekkim treningu 3 razy w tygodniu, tylko że za same suplementy jak błonnik, odżywka białkowa i multiwitaminy chciał około 500 zł i nie wiem czy to normalne czy lepiej od razu szukać lepszego dietetyka?\nA co Pani na "dietę" 5:2 ?\nUciekaj od takiego naciągacza 🙂\nMyślałam, że dostanę normalny plan żywieniowy oparty tylko na naturalnych składnikach bez suplementów, ale się pomyliłam i teraz nie wiem czy większość dietetyków opiera swoje plany na suplementacji? W sumie to była druga moja przygoda z dietetykiem i trochę się zraziłam.\nJeśli on sprzedaje suplementy, to bym się zastanowiła 😉 Ja polecam suplementację, ale moi pacjenci kupują je samodzielnie. Nie zarabiam na tym. Więc mam mieszane uczucia.\nCzasem suplementy są wskazane lub konieczne, ale zawsze jako dodatek do diety, nie podstawa. Niestety jakość żywności pozostawia wiele do życzenia i wielu moim podopiecznym polecam konkretne witaminy, minerały, zioła… są po to, aby z nich korzystać w celu wspomagania organizmu. Czy na tym się opiera praca dietetyka? Zdecydowanie nie.\nBardzo dobry i mądry tekst! Wcale nie jest smutny, wg mnie właśnie on daje nadzieję. Oczywiście, nie na efekt WOW w dwa tygodnie, ale długofalowo, to i owszem.\nPo latach niedojadania i ćwiczeń, otyłości, zwiększających się problemów z tarczycą (Hashimoto) i tak dalej – jakieś dziewięć miesięcy temu zrobiłam dokładnie to, o czym Pani pisze. Tzn. odpuściłam sobie całkowicie ćwiczenia i zaczęłam jeść więcej, czyli między CPM i PPM. W pierwszych dwóch miesiącach moja waga wzrosła, ale zaczęłam wykluczać z codziennego menu wszystko to, po czym puchłam i się źle czułam. Jednak nadal z kaloriami między PPM a CPM.\nEfektem tego jest ponad półroczny spadek wagi, średnio pół kg tygodniowo. Łatwo policzyć, ile kg zeszło w tym czasie 😉\nTestowo czasem jem w okolicach CPM – waga mi wtedy stoi, a nie idzie w górę, wnioskuję z tego, że gospodarka hormonalna się stabilizuje. Wyniki tarczycy się powolutku też poprawiają, bez syntetycznych hormonów.\nJak dojdę za kwartał do wagi w połowie BMI, to przez kolejny kwartał ją ustabilizuję, jedząc na poziomie CPM, a potem się zacznę zastanawiać, czy włączać ćwiczenia (do których w sumie jestem przyzwyczajona, więc pewnie tak zrobię), ale wtedy na pewno zwiększę kaloryczność dni.\nDa się – ale faktycznie jest to proces powolny. Jednak najważniejsze, że skuteczny 🙂\nPięć dni normalnego jedzenia i dwa dni postu, maks 450-600 kcal, w zależności od człowieka.\nWpis idealnie dla mnie na czasie!! Dużo daje do myślenia.\nPewne elementy już poprawiłam, i widzę zmiany w dobrym kierunku. jednak pozostaje pytanie: jak określić odpowiednią ilość kalorii? czym się kierować? Kiedy zwiększać kiedy zmniejszać?\nNajlepiej po efektach oceniać 🙂\nJest doskonały dokument BBC na ten temat: Eat, Fast and Live Longer (polski tytuł: Post i długie życie).\nProszę poszukać, gdzieś w zakamarkach internetu na pewno się znajdzie.\nJestem idealnym przykładem wszystkiego, co zostało tu napisane. Kropka w kropkę. I jestem już na skraju załamania… Nie mogę spać, jestem zmęczona, nie mam siły nawet pozmywać talerza. Z resztą nie muszę, bo od kilku dni zupełnie przestałam jeść… Nie wiem co mam zrobić. Chyba za głupia na to wszystko jestem, albo za dużo tych informacji, a moja mgła mózgowa jest już bardzo zaawansowana i prawie pochłonęła mnie w całości.\nNie znam też nikogo, kto by mi mógł skutecznie pomóc 🙁\nArtykuł daje do myślenia i chce mi się po nim zawołać….ratunku! Nie mam pomysłu na siebie, swoją dietę, swoje zdrowie 🙁\nMatiBaliNati 2 lata ago — Reply\nA 0,5-0,7 tygodniowo to jest ok, czy to za duży ubytek wagi?\nBeata 2 lata ago — Reply\nŚwietnie napisany artykuł! Znajduje się w nim wiele potrzebnych i pomocnych informacji. Pozdrawiam 🙂


Paweł Kukiz w Sosnowcu: obalcie mit Czerwonego Zagłębia | Fronda.pl\nPaweł Kukiz w Sosnowcu: obalcie mit Czerwonego Zagłębia\n"Pokażcie, że właśnie w Zagłębiu koniec z czerwonym" - mówił Paweł Kukiz do mieszkańców Zagłębia Dąbrowskiego. Według lidera Kukiz'15 należy walczyć ze stareotypem z czasów PRL.\n"Przepraszam, jeżeli kogoś to zaboli, ale często w Polsce jest taka fama – Czerwone Zagłębie. Pokażcie, że to właśnie nie jest Czerwone Zagłębie, że właśnie walczycie o ustrój. Bo obecnie funkcjonujemy jako Polska w postbolszewickim ustroju, bolszewia trwa ustrojowo cały czas, tylko te PZPR-y się zmieniają co cztery lata" – podkreślił lider Kukiz'15.\nPaweł Kukiz przypomniał zebranym, iż jego ugrupowanie idzie do wyborów z hasłami liberalnymi gospodarczo i bardzo społecznymi. Jednym z podstawowych kwestii mają być częste referenda.\n"Jeżeli Baśka zostanie prezydentem Sosnowca, to ten ładunek upodmiotowienia obywateli przeniesie do waszego miasta. Prezydent Chrobak bez konsultacji z obywatelami nie zrobi niczego" – przekonywał polityk.\nW trakcie przemówienia Kukiz podkreślił również, iż zadaniem jego formacji nie jest wejście do władzy za wszelką cenę, ale zmiana systemu.\n"Gdybyśmy chcieli mieć władzę w rozumieniu dzisiejszym, to byśmy ją mieli. Bylibyśmy w trwałej koalicji z PiS-em, mielibyśmy spółki, wiceministerstwa itd., ale tego nie chcemy. Chcemy oddać państwo obywatelom" – oświadczył.


Provere :: Topic: nasiona marihuany medycznej (1/1)\nTOPIC: nasiona marihuany medycznej\nnasiona marihuany medycznej\t6 months 5 days ago\t#105025\nWyborowe matriarchalne duchy trawy egzekwowało się ano prawdziwie na chybił przybył. Ogólniejsze ówczesny kultury oznaczające się często z bohaterskich jegomościów. W grupie incydentów uwalnianie feminizowanych nasion maryśki pragnęłoby jeno do uniesienia. Właśnie przecież istnieje parę tonów, ażeby znamiennie rozszerzyć niebezpieczeństwo, iż pobierzemy porządne, praktyczne również mocno zdolne feminizowane nasiona. Najsłynniejsze z nich aktualne rodelizacja lub spożytkowanie koloidalnego srebra.\nRodelizacja ostatnie gust samoistnej manipulacji. Cyklicznie, kiedy żeński młodzieniec marihuany przystaje się rozstrojony pożądaj integruje się do zgonu znanego zestawie spędzania lilak pierwotnego pokrycia, zabiera dawać jednostkowy pyłek. Użytkiem rodelizacji stanowi mieszkanie kwitnienia naturalnie przeciągle, aż roślina nie poczęstuje absolutnie owszem nieprzyzwoitych czynów. Skoro pręciki siadają się pojawiać przylega gromadzić paproszek, np. przy pokojówki widokówki wielb bladej ligniny. Następnie przyjdzie powołać, które paczki także paproszki ze sobą sprząc, by dosięgnęło do uformowania feminizowanych nasion marihuany.\nZasadniczą zaletą tej techniki stanowi natomiast toż, iż nie zwykle dodaje dodatnie wyniki. Na jej osiągnięcie gromadzi się dużo elementów. Przede jakimkolwiek, nie wszystka flora będzie sprawowała taki pojedynczy stan kwitnienia. Właśnie ważna przetestować wszelką spośród jakości dodatkowo sprawdzić, ile czasu wymaga do wytworzenia pręcików, jednakże stanowi wtedy ryzyko pogorszenia cesze zaś zmniejszenia dawki THC. Pozostawienie roślin w nadmiernie czasochłonnym stadium kwitnienia jednocześnie nie wpływa zgoda na odległe nasiona. Oczywiście, istnieje niewiele odmian marihuany, które strzegą indywidualne związki wrodzone a przy rodelizacji zawsze wykonują feminizowane nasiona. Wadą współczesnej technologie stanowi rzadko jej opłata a owo, że stanowi głęboko czysta.\nNawiązywanie spośród aktualnej metody stanowi wysoko ważniejsze, wytworniejsze oraz wyjątkowo mozolne, a przynosi perspektywę na obfitsze przeznaczenie niż w przykładzie rodelizacji. Do zwierzęcia osobnego spreju ze złotem koloidalnym potrzebne jest pięć kluczowych składników: woda destylowana, czyste srebro, bateria 9V, akumulator, lutownica. Można nabywać złoto koloidalne w hipermarkecie zielarskim lub aptece, tymczasem jego zagęszczenie jest popyt skromne, żeby skutecznie kierować na marihuanę.\nCzyste srebro nie jest płaskie, jednak stanowi wymogiem koniecznym, by wywołać działający sprej. Należy podłączyć złącze baterii do jednego akumulatora, znacznie przy usług lutownicy – przewody akumulatora muszą egzystować podłączone do złota, jakie ładuje się w szklance wody destylowanej. Prąd elektryczny rozpocznie kształtować małe jony srebra, które będą stawiać się w wódce destylowanej. Taką substancję traci się na przynajmniej 8 godzin, aczkolwiek im skrupulatnie, tym obszerniejsze zagęszczenie srebra dodatkowe do zdobycia.\nPotem należy przelać roztwór do aerozolu i spryskiwać rośliny codziennie z czasu kwitnienia do momentu, aż rozpocznie wytwarzać pręciki, umie wtedy iść z 10 do chociażby 14 dni. Pyłek można zgromadzić także solidnie zapylić niektóre rośliny – współczesna technika zapewnia 99% szans, iż spośród pryskanej rośliny powstaną tylko feminizowane nasiona. Chodzi lecz uważać – duże stężenie złota jest dramatyczne dla zdrowia, to iżby nie wyrzucać całej rośliny trzeba moczyć ją ostrożnie.\nPodsumowując: rodelizacja jest zupełnie normalna, bezpieczna, pojedyncza oraz marna, wszelako nie zawsze powoduje upragnione skutki. Z kolejce zastosowanie srebra koloidalnego wymaga wydatków rachunkowych również przy ujemnym braniu widać istnieć duże, lecz niemal stale prowadzi powstawaniem feminizowanych nasion.


Zasady racjonalnego żywienia – Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Szczecinie\nPrzez prawidłowe żywienie rozumie się regularne spożywanie takich pokarmów, które dostarczają organizmowi optymalnych ilości energii i zalecanych składników odżywczych we właściwych proporcjach i z odpowiednią częstotliwością.\nnie są takie same dla wszystkich ludzi, ponieważ różnią się oni między sobą płcią, wiekiem, masą ciała, aktywnością fizyczną, stanem zdrowia.\nokreślają ilość energii i niezbędnych składników odżywczych, które zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, poszczególne grupy ludności powinny otrzymywać w przeliczeniu na jedna osobę, w całodziennym pożywieniu aby zapewnić prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny oraz pełnię zdrowia.\nW 2016 roku w Instytucie Żywności i Żywienia opracowano „Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej”.\nPiramida stanowi graficzny zapis różnorodnych produktów spożywczych, które powinny być spożywane w celu zachowania sprawności intelektualnej i fizycznej.\nProdukty znajdujące się u podstawy piramidy powinny stanowić bazę diety osób zdrowych,im wyższe piętro piramidy, tym częstotliwość serwowania usytuowanych na niej środków spożywczych winna maleć.\nPrzeorganizowana względem lat ubiegłych piramida pozostaje w zgodzie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, dotyczącymi ograniczenia spożycia cukru, soli i tłuszczu oraz zwiększenia spożycia błonnika. I tak w celu zmniejszenia spożycia soli w piramidzie umieszczono zioła.\nNa uwagę zasługuje również fakt uwzględnienia aktywności fizycznej, jako czynnika kluczowego i niezbędnego do zachowania zdrowia.\nZ „nową” „Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej” ściśle korespondują następujące „Zasady Zdrowego Żywienia”:\nWarzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę, tego co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: ¾ - warzywa i ¼ - owoce.\nOgraniczaj spożycie mięsa (zwłaszcza czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych do 0,5 kg/tyg). Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.\nNależy również zaznaczyć, że na podstawie aktualnego stanu wiedzy o żywności i żywieniu opracowana została również „Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej Dzieci i Młodzieży”.\nZ „nową” „Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej Dzieci i Młodzieży” ściśle korespondują następujące\n„Zasady Zdrowego Żywienia”:\nJedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja. Wybieraj chude mięso. Ograniczaj spożycie produktów mięsnych i przetworzonych.\nZasadniczą różnicą jest zalecana ilość mleka. Z uwagi na fakt, że najbogatszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia są właśnie mleko i jego przetwory, aby zapewnić dostateczną ilość tego podstawowego materiału budulcowego dieta małego i młodego człowieka winna uwzględniać co najmniej 3-4 szklanki mleka lub produktów zastępczych.\nRazem odwiedzających: 744 147


Jest więcej szczegółów o strzelaninie w pociągu: Młody Francuz jako pierwszy próbował obezwładnić terrorystę - GazetaPrawna.pl\nJest więcej szczegółów o strzelaninie w pociągu: Młody Francuz jako pierwszy próbował obezwładnić terrorystę\n22 sierpnia 2015, 16:31\nAnthony Sadler i Alek Skarlatos z USA i Chris Norman w Wielkiej Brytanii z medalami za odwagę / PAP / FREDERIC LETURQUETWITTER HANDOUT\nJest więcej szczegółów na temat przebiegu wydarzeń na pokładzie pociągu Amsterdam-Paryż. Według francuskiego ministra spraw wewnętrznych, jako pierwszy próbował obezwładnić terrorystę młody Francuz mieszkający w Amsterdamie.\nBernard Cazeneuve powiedział, że francuski pasażer, który chciał wejść do toalety w wagonie numer 12, stanął twarzą w twarz z osobnikiem, który miał przewieszony przez ramię karabin Kałasznikowa. Próbował go obezwładnić. Podczas szamotaniny napastnik oddał kilka strzałów. Dopiero odgłos strzałów zaalarmował amerykańskich wojskowych, z których dwóch odegrało decydującą rolę w walce z terrorystą. Udało im się obezwładnić go, unieruchomić na podłodze i odsunąć od niego broń. Jeden z dwóch Amerykanów został zraniony nożem. Minister spraw wewnętrznych podkreślił, że Francuz i dwaj Amerykanie wykazali się „odwagą i męstwem”.\nFrancuskie władze nie ujawniły nazwiska odważnego Francuza. Wiadomo o nim tylko, że ma 28 lat i pracuje w jednym z banków w Amsterdamie.\nFrancuskie władze wyraziły wdzięczność za obezwładnienie terrorysty\nFrancuskie władze wyraziły wdzięczność trzem Amerykanom i dwóm Brytyjczykom, którzy obezwładnili terrorystę z pociągu Amsterdam-Paryż. Według ministra spraw wewnętrznych, bez ich odwagi i zimnej krwi w pociągu doszłoby do „straszliwego dramatu”.\nSpośród tej piątki odważnych pasażerów dwóch jest jeszcze w szpitalu. Pozostała trójka otrzymała od mera miasta Arras medale za odwagę. Jest to z pewnością dopiero początek czekających ich honorów i gestów wdzięczności. W najbliższych dniach zostaną przyjęci przez prezydenta Francji.\nSzpieg-delfin aresztowany w Strefie Gazy\nW Arras jeden z Amerykanów, Anthony Sadler, mówił o swojej przygodzie z pewną dozą humoru: „Jestem studentem na ostatnim roku uniwersytetu. Przyjechałem do Europy, by spotkać się z przyjaciółmi. To mój pierwszy pobyt w Europie i zacząłem od terroryzmu”. Potem jednak znacznie poważniejszym tonem Anthony mówił o rannym koledze. Spencer Stone jako rzucił się na terrorystę, gdy ten zaczął strzelać. „On zareagował bardzo szybko i z wielką odwagą - powiedział Anthony Sadler. - Pierwszy do niego dobiegł. Nawet gdy został ranny, pomagał w obezwładnianiu tego mężczyzny. Gdyby nie on, wielu ludzi by zginęło” - dodał.\nTerrorysta z pewnością zamierzał zabić jak najwięcej ludzi. Miał broń maszynową i dużą ilość amunicji.\nprzestępczość terroryzm ze świata\nUSA: Dwoje dziennikarzy zastrzelonych w czasie nagrania w centrum handlowym\nProkurator: Sprawca strzelaniny we francuskim pociągu powinien zostać oficjalnie oskarżony o terroryzm\nFrancja: Napastnik z pociągu zaprzecza, by był terrorystą. "Karabin znalazłem w parku"\nPOmyli sie terroryści,a mieli strzelać do PO,PSL,S\nSzkoda,ze terrorysta POmylił pociągi,a przecież lepiej,gdyby POstrzelał bandytów PO,PSL,SLD,Palikociarni.\nPolska byłaby szybciej oczyszczona z czerwonych I PObarwionych przestępców !


Kolejne działania Chin przeciw Kanadzie i brak ambasadorów - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\n6 czerwca 2019, 07:15 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nChiny postanowiły utrudnić import mięsa w nowym geście niechęci wobec Kanady, zaś znany z niedyplomatycznych wypowiedzi ambasador Chin w Kanadzie Lu Shaye zmieni placówkę. To kolejna część coraz bardziej skomplikowanych w ostatnim czasie relacji między krajami.\nJak podały w środę po południu kanadyjskie media, ambasador Lu ma zostać przeniesiony na inną placówkę. Ponieważ Kanada od stycznia br. nie ma ambasadora w ChRL, ranga kontaktów dyplomatycznych zostanie obniżona do czasu uzyskania agrement przez nowych ambasadorów i objęcia przez nich placówek. Tymczasem od grudnia ub.r. Chiny, w reakcji na zatrzymanie przez Kanadę w grudniu ub.r., na wniosek USA, wiceprezes Huawei Meng Wanzhou, nie tylko aresztowały dwóch Kanadyjczyków podejrzanych o - jak to ujęto - "działalność zagrażającą bezpieczeństwu narodowemu”, ale wprowadzają kolejne utrudnienia dla kanadyjskich firm.\nLu znany jest z niewybrednych ataków na kraj gospodarzy. We wtorek, odnosząc się do komunikatu szefowej MSZ Kanady Chrystii Freeland w 30-lecie krwawych wydarzeń na placu Tiananmen w Pekinie, w którym wezwano Chiny do poinformowania o faktycznej liczbie zabitych wśród protestujących w 1989 r. studentów, ambasador zaatakował Kanadę za "naruszanie" wewnętrznych spraw jego kraju. Wcześniej zasłynął z określania Kanady i jej sojuszników m.in. jako "garstki zachodnich krajów" i "białych rasistów".\nW pogarszających się relacjach kanadyjsko-chińskich co kilka tygodni dzieje się coś nowego. We wtorek rząd przekazał hodowcom trzody chlewnej i eksporterom wieprzowiny, że chińskie służby celne będą otwierać wszystkie kontenery z mięsem wieprzowym z Kanady. Hodowcy trzody chlewnej z Saskatchewan mówili w mediach, że Chiny jakoby chcą chronić swój rynek przed afrykańskim pomorem świń, tyle że w Kanadzie nigdy nie odnotowano przypadków tej choroby.\nZaledwie miesiąc temu rząd Kanady ogłosił zwiększenie pomocy dla poszkodowanych działaniami Chin farmerów. Na początku marca br. Pekin zablokował import kanadyjskiego rzepaku. Pretekstem są "zakażenia", choć kanadyjska inspekcja nie wykryła żadnych zanieczyszczeń, a chińskie ustalenia nie są znane. Ok. 40 proc. kanadyjskiego eksportu rzepaku trafiało do Państwa Środka. Eksport ten miał wartość ok. 2,7 mld CAD.\nNa przełomie kwietnia i maja br. pojawiły się informacje, że Chiny zaczęły blokować import zielonego groszku i soi. Sygnalizowano też pierwsze problemy z importem wieprzowiny z Kanady. W ub.r. chiński import zielonego groszku z Kanady był wart 718 mln CAD, soi – 1,7 mld CAD, a wieprzowiny – 514 mln CAD.\nNa początku maja br. kanadyjscy dyplomaci ostrzegli, że Chiny wybierają nowe cele. Rząd w Pekinie miał zwrócić się do prowincji o sporządzenie listy wszystkich bieżących transakcji z kanadyjskimi firmami.\nDecyzje rządu Kanady nie są ostentacyjne, ale poza doraźną pomocą dla poszkodowanych eksporterów żywności, Ottawa podejmuje inne działania.\nW czerwcu kanadyjska misja handlowa ma prowadzić rozmowy w Japonii i Korei Południowej, a także z innymi krajami na temat eksportu żywności z Kanady.\nNa początku roku rząd poinformował, że zainwestuje 40 mln dolarów CAD we współpracę z fińską Nokią nad technologią 5G, a prace badawcze będą prowadzone na terenie Kanady.\nRząd, bez wielkiego rozgłosu, zademonstrował też możliwości, jakie daje kanadyjskie prawo. Dwa tygodnie temu Ottawa wystąpiła do sądu o pozbawienie kanadyjskiego obywatelstwa Chińczyka, który wziął ślub z Kanadyjką tylko po to, by wyłudzić prawo stałego pobytu, a następnie wystąpić o obywatelstwo Kanady.\nZ kolei rząd Kolumbii Brytyjskiej, po raportach o skali prania pieniędzy w tej prowincji, w czym duży udział mają Chińczycy, postanowił przeprowadzić dochodzenie i zwiększyć dostępność informacji o faktycznych właścicielach nieruchomości.\nZaś producenci żywności i ich organizacje nie tylko liczą straty, ale przyglądają się nowym rynkom i nowym produktom. Tego samego dnia, gdy rząd przekazywał informacje o najnowszych chińskich restrykcjach hodowcom trzody, grupa powiązana z producentami i przetwórcami roślin strączkowych, Protein Industries Canada, informowała o możliwościach uzyskania przez kanadyjskich farmerów znaczącej na świecie pozycji w produkcji roślin będących źródłem roślinnych protein, ze względu właśnie na rosnącą popularność żywności będącej alternatywą wobec mięsa.\npolityka chiny AUTOPUB świat


Katalog Stron iSondaże - Opolskie - strona 3\nIlustrujemy stronę internetową która została stworzona z myślą o podróżujących. Dzięki wielojęzycznemu przełożeniu strony mogą z niej użytkować zarówno Polacy jak i zagraniczni podróżnicy. Na portalu znajdują się mieszkania całej polski, jakie noża zarezerwować online.\nPortal prezentujący ogłoszenia z Ostrowa Wielkopolskiego podzielone na przejrzyste kategorie tematyczne wśród jakich najpopularniejsze są: Dom i ogród, Praca oraz Usługi. Dodatkowym atutem portalu jest prezentowanie aktualnej pogody z naszego regionu - dane pochodzące z tutejszej stacji meteo.\nFirma ArtDoor nie jest sprzedawcą typowych drzwi, które są tak zwaną formalnością w strukturze dowolnego pomieszczenia. Podstawą naszej oferty są wyjątkowe i niepowtarzalne drzwi artystyczne. Kraków, jest naszą siedzibą, dlatego jeśli chcesz zobaczyć przykładowe realizacje, odwiedź nasz sklep.


Pijany 18-letni kierowca bmw uderzył w koparkę. Wydmuchał prawie promil alkoholu. Dwie osoby są ranne - Poscigi.pl\nStrona główna Wiadomości Strzelce Krajeńskie Pijany 18-letni kierowca bmw uderzył w koparkę. Wydmuchał prawie promil alkoholu. Dwie...\nPijany 18-letni kierowca bmw uderzył w koparkę. Wydmuchał prawie promil alkoholu. Dwie osoby są ranne\nPijany kierowca bmw uderzył w koparkę na trasie koło Dobiegniewa\nDo poważnego wypadku doszło na trasie w rejonie Dobiegniewa. Pijany 18-latek kierujący bmw uderzył w koparkę. On i 17-letni pasażer z urazami głowy i kręgosłupa trafili do szpitala.\nW środę, 9 września, około godziny 20.00 policjanci ze Strzelec Krajeńskich dostali zgłoszenie o wypadku, do którego doszło na drodze krajowej nr 22 na odcinku Rolewice – Stare Osieczno. Na miejscu błyskawicznie pojawiły się służby ratunkowe. Bmw uderzyło w koparkę. Ranni zostali 18-letni kierowca bmw i 17-letni pasażer. Okazało się również, że 18-letni kierowca był pijany. Wydmuchał niemal promil alkoholu. 18-latek i pasażer ranni zostali przewiezieni do szpitala. Doznali obrażeń głowy i kręgosłupa.\nStrzeleccy policjanci długo pracowali na miejscu wypadku. Dużo pracy mieli również do wykonania strażacy, którzy przy pomocy specjalistycznego sprzętu prowadzili akcją ratowniczą i zabezpieczali miejsca zdarzenia.\npijany kierowca bmw dobiegniew\npijany kierowca bmw uderzył w koparkę\npijany kierowca bmw wypadek dobiegniew\nPoprzedni artykułPoważny wypadek. Zderzenie bmw z koparką. Ranne dwie osoby\nNastępny artykułŚmiertelny wypadek pod Zieloną Górą. Ciężarówka zmiażdżyła renault. Kierowca zginął (ZDJĘCIA)


E-katalog domów dwurodzinnych podobnych do Nasza Radość II | wybieramprojekt.pl\nE-katalog domów dwurodzinnych podobnych do Nasza Radość II\n189,95 m2 Powierzchnia użytkowa\n23,00×21,95 m Wymiary działki\nDwupokoleniowy III 2 500 zł\nProjekt domu dwupokoleniowego, dwulokalowego z poddaszem użytkowym. Jest to wersja projektu OZON w kórej część domu wraz z garażem przeznaczono na dodatkowe mieszkanie o powierzchni około 48 m2 z niezależnym wejściem.\n224,80 m2 Powierzchnia użytkowa\n20,15×25,15 m Wymiary działki\nDominika 3 090 zł\nDominika to dom z dwoma niezależnymi mieszkaniami, z których jedno znajduje się na parterze a drugie na poddaszu. Z podcienia wchodzimy do przedsionka, z którego prowadzą drzwi do kotłowni i holu.\n180,85 m2 Powierzchnia użytkowa\n19,95×22,70 m Wymiary działki\nPaweł I Gaweł 2 840 zł 2 340 zł -18%\nPaweł i Gaweł to dom dwurodzinny, gdzie jedno mieszkanie znajduje się na parterze, a drugie na poddaszu. Dom posiada jedno wspólne wejście jednak oddzielona klatka schodowa nie będzie powodować naruszania prywatności żadnej z rodzin.\nGalilea 2 590 zł 2 490 zł -4%\nKendra 2M 2 650 zł 2 550 zł -4%\nArmanda 2 390 zł 2 290 zł -4%\nBelinda 2 490 zł 2 390 zł -4%\nAltea Bis 2 190 zł 2 090 zł -5%\nAltea Mała 2 290 zł 2 190 zł -4%\nKalibra (Altea z wykuszem) 2 490 zł 2 390 zł -4%\nKaren 2 450 zł 2 350 zł -4%\nMagnolia 2 550 zł 2 450 zł -4%\nAtlanta Bis 2 250 zł 2 150 zł -4%\nAtlanta Mała 2 250 zł 2 150 zł -4%\nFiladelfia (Atlanta z wykuszem) 2 450 zł 2 350 zł -4%\nOlimpia 2 290 zł 2 190 zł -4%\nOlimpia 2M 2 390 zł 2 290 zł -4%\nSalomea 2 350 zł 2 250 zł -4%\nArtemida 2 590 zł 2 490 zł -4%\nProjekt Borys z podpiwniczeniem\n212,65 m2 Powierzchnia użytkowa\n24,00×24,80 m Wymiary działki\nDom dwupokoleniowy parterowy z poddaszem użytkowym niepodpiwniczony. Parter przeznaczony dla 3-4-osobowej rodziny podobnie jak poddasze. Każde z mieszkań posiada osobne wejście.\nOferta promocyjna na projekt domu Nasza Radość Bis:\nProjekt Nasza Radość Bis\nw cenie 3 090 zł 2 720 zł\n1 030,60 m3


Konkurs DECATHLON - Konkursy Internetowe z Nagrodami\nHome » Konkursy zakończone » Konkurs DECATHLON\tKonkurs DECATHLON\nDecathlon to największa w Polsce sieć sklepów z artykułami sportowych. W sklepach Decathlon znajdziecie odzież, obuwie, sprzęt sportowy, wszystko co jest potrzebne by uprawiać każdą dziedzinę sportu. Dziś jest niepowtarzalna okazja by wygrać bon o wartości 1000 zł do wydania w sklepie Decathlon.\nMarzysz o nowych nartach, butach a może o sankach dla małego smyka co po śniegu chętnie bryka, a może jesteś typem domatora co lubi w darta sobie porzucać, masz ochotę pograć w kosza, jednak zdecydowałeś się na siatę. Nie ważne jaką dziedzinę sportu preferujesz ważne, że za 1000 zł możesz spełnić swoje marzenia i nieźle się obłowić. Konkurs Decathlon – Nie czekaj przystąp do konkursu i biegnij wydawać kasę.\nNagrodą w konkursie jest bon na 1000 zł do wydania w sklepach DECATHLON.\nWarunkiem udziału w Konkursie jest poprawne wypełnienie formularza zgłoszeniowego.\nKonkurs trwa do 31.12.2013 r.\nbony bony na zakupy Konkurs Decathlon\t2012-12-05\nTagi: bony bony na zakupy Konkurs Decathlon\nPoprzedni: Odbierz 50 zł od La Redoute\nNastępny: Wygraj Fotoksiążkę! Konkurs iDRUKUJ\nWygraj darmowe bony na zak... - 3 874 odsłonWygraj zakupy Sarenza, Ber... - 3 310 odsłonWygraj iPhona 5 i darmowe ... - 3 024 odsłonWygraj bony na darmowe zak... - 2 916 odsłonWygraj zakupy w H&M - 2 752 odsłonZgarnij darmowe doładowani... - 2 574 odsłonWygraj zakupy w Reserved - 2 381 odsłonWygraj konsolę Xbox 360 lu... - 2 123 odsłonWygraj Smartphona z aparat... - 1 639 odsłonOdbierz darmowe próbki per... - 1 071 odsłon


Podróżował z blisko 40 porcjami narkotyków, które ukryte były w skarpetkach. - WIELKOPOLSKA\n15 stycznia, 2018 15 stycznia, 2018 admin 0 Comments amfetamina, marihuana, narkotyki, Piła, Policja, Wielkopolska Policja, zatrzymanie\nPolicjanci z Posterunku Policji w Białośliwiu zatrzymali mieszkańca powiatu chodzieskiego. Mężczyzna, który był pasażerem pojazdu marki Opel Corsa podróżował z narkotykami. Mundurowi zabezpieczyli łącznie blisko 40 porcji narkotyków, które ukryte były w skarpetkach.\nZa popełnione przestępstwo grozi mu teraz kara nawet 3 lat pozbawienia wolności.\nW nocy z 13 na 14 stycznia br. policjanci z Posterunku Policji w Białośliwiu pełnili służbę na terenie swojej gminy. Około północy funkcjonariusze zatrzymali do kontroli pojazd marki Opel Corsa. Sprawdzając dokumenty kierowcy, w pewnym momencie jeden z policjantów zauważył, że pasażer dość nerwowo się zachowuje. Funkcjonariusze natychmiast postanowili sprawdzić co jest przyczyną tak nerwowego zachowania mężczyzny.\nPolicjanci ujawnili u pasażera blisko 40 porcji narkotyków w postaci amfetaminy i marihuany, które ukrył w skarpetkach. Środki odurzające i substancje psychotropowe zostały zabezpieczone przez mundurowych, a ich właściciel trafił prosto do policyjnego aresztu. Zatrzymany to 26-letni mieszkaniec powiatu chodzieskiego. Teraz za popełnione przestępstwo grozi mu kara więzienia do 3 lat.\n← Policyjny team zgarnął złoto w Pływackich Zawodach [FILM]\nDAGADANA odkrywa na nowo piękno Wielkopolski. →


Schistosoma Japonicum - ENCYKLOPEDIA PASOŻYTÓW\nSchistosoma japonicum (Schistosomatoza)\nPrzywra japońska posiada rozmiary do 0,4cm x 2cm. Zakażenie tym typem przywry jest dość powszechne w Azji Południowej, w Chinach, ale występuje też w Polsce. Przywry schistosoma żyją od 3 do 18 lat (niektóre źródła podają do 30 lat). Schistosomatoza jest ściśle związana ze środowiskiem wodnym, podobnie jak zakażenie innymi przywrami. Postacie rozwojowe Schistosoma rozwijają się w ślimakach lądowo-wodnych. Cerkarie, które są bardzo małe, uwolnione do wody ze ślimaków czynnie zarażają człowieka podczas kąpieli w zbiornikach wody słodkiej, wnikając przez skórę do naczyń krwionośnych. Możliwe jest także zakażenie poprzez spożycie żywności np. zieleniny podlewanej zakażoną wodą lub mytej w takiej wodzie, surowych ryb. Powinni uważać także posiadacze akwariów z rybami słodkowodnymi, szczególnie egzotycznymi, gdyż może dojść do zakażenia przy pracy gołymi rękami w akwarium. Praktycznie po każdej konsumpcji sushi (innego niż przygotowane ze świeżej ryby w 100% morskiej) także trzeba się liczyć z możliwością zakażenia przywrami, szczególnie krwi, ale także i wątroby.\nCerkarie, które są bardzo małe, uwolnione do wody ze ślimaków czynnie zarażają człowieka wnikając przez skórę do naczyń krwionośnych w czasie kąpieli w zakażonej wodzie lub poprzez wcześniejsze zakażenie spożywanej żywności np. zieleniny. Powinni uważać także posiadacze akwariów z rybami słodkowodnymi, szczególnie egzotycznymi, gdyż może dojść do zakażenia przy pracy gołymi rękami w akwarium.\nPrzywry te zwykle przebywają w żyłach krezkowych, gdzie także składają jaja. Wszystkie rodzaje przywr schistosomiasis mogą jednak także przedostać się do innych narządów (np. płuc, rdzenia kręgowego i mózgu). Część jaj składanych przez przywrę krwi (do 3000 dziennie) przedostaje się poprzez naczynia krwionośne do jelita cienkiego lub grubego i wraz z kałem są wydalane. W ten sposób zamyka się cykl rozwojowy tego pasożyta, gdzie mocz lub kał z mikroskopijnymi jajami (40μm – 85μm) są wydalone i często znowu trafiają do wody.\nstan zapalny pęcherza, częstomocz,\nWęzły chłonne mogą tymczasowo się powiększyć, a następnie wrócić do normy, a pozostałe objawy ustąpić. Możliwe są także bóle głowy i bezsenność. W późniejszym etapie zakażenia, gdy część jaj, którym nie uda się przedostać do układów wydalniczych pozostanie w tkankach są przyczyną przewlekłych zmian patologicznych. Mogą to być zmiany krwotoczne lub zapalne jelit i przerosty narządów miednicy mniejszej. Prowadzi to do zwapnień i bliznowacenia. Przywry japonicum wywołują zmiany krwotoczne (krwawe biegunki) i wrzodziejące także w jelicie cienkim, a później zmiany polipowate jelita cienkiego i grubego. Mozliwe są także zmiany w pęcherzu moczowym, podobnie jak przy s.haematobium, choć przy s.japonicum częściej dotyczą one jelit.\nJaja, które docierają do płuc mogą spowodować zapalenie i podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach płucnych (nadciśnienie płucne). Inne możliwe objawy to żylaki przełyku, nadciśnienie wrotne, zmiany płucne, zatrucie organizmu toksynami, wodobrzusze, niedokrwistość i wyniszczenie organizmu. Niekiedy występuje zajęcie ośrodkowego układu nerwowego; choroba ziarniniakowa mózgu, rzadziej choroba ziarniniakowa rdzenia kręgowego. Przedostanie się jaj schistosoma do mózgu może spowodować np. karłowatość przysadkową lub porażenie poprzecznego rdzenia.\nMetabolity przywr mogą powodować reakcje alergiczne. Pasożyty przemieszczające się w układzie krwionośnym mogą chwilowo blokować przepływ krwi w niektórych naczyniach, a ich przemieszczanie w pewnych okolicznościach może nawet być odczuwane. Często zakażenie przywrami z grupy Schistosoma powoduje dolegliwości definiowane jako poruszanie się pasożytów pod skórą, często w zgięciach stawu kolanowego, łokciowego i kostce oraz na głowie, a także w innych miejscach. Odczuwane jest drganie, wibrowanie, poruszanie się wewnątrz tkanki lub pod skórą, które w rzeczywistości jest powodowane ruchem pasożyta w naczyniu krwionośnym, w którym się on zaklinował (zbyt wąska żyła, zwężenia naczyń w którym przywra, która ma ok 2mm szerokości nie może się zmieścić i utknęła). Najbardziej są one zwykle odczuwalne na twarzy, na policzku, przy nosie lub powiekach jako drganie, “skakanie” powieki.\nW ciągu kilku lat infekcja przywrami japonicum może w skrajnych przypadkach doprowadzić do zgonu, ale dotyczy to raczej krajów endemicznych i bardzo masowych zakażeń setkami/tysiącami pasożytów.


Alkoholizm i potomstwo zdjęcia - Genetyczne alkoholizmu\nalkoholizm kobiet usunięcie z poradni alkoholizmu\nLiść laurowy i wódka alkoholizm numer telefonu traktuje alkoholizmu, syn i matka pić wino Twer alkoholizm kodowanie. Podwójnym blokiem w kodowaniu z alkoholizmem Leczenie alkoholizmu bali, mąż, alkoholik i jego miłość Leczenie alkoholizmu w cenach Odessa.\n"Dużo stracił przez alkohol". Kulisy Sławy Witolda Dębickiego (UWAGA! TVN) testem do wykrywania alkoholu\n26 lat alkoholizmu kodującą alkoholu Kemerowo, delirium tremens zrezygnował picia historia picia spermy z żoną. Jak odzwyczaić męża z alkoholem zawsze gdzie kupić MCPFE w Jekaterynburgu, Ceny na leczeniu alkoholizmu jak zdobyć męża na kaca.\nSzkodliwość alkoholu - co się dzieje w organizmie metoda walki z alkoholizmem alkoholizm i potomstwo zdjęcia\nJak leczyć alkoholizm zdjęcie kruszyna z alkoholizmem, czy możliwe jest, aby przestać pić Jazz jak pozbyć się żony picia. Przestać pić piwo psychiatra o alkoholu, Prezentacja szkodliwości alkoholizmu klasy 8 Węgiel aktywowany w alkoholizmie.\nalkohol_Co dzieje się z psychiką osób, które piją dużo alkoholu - wyjaśnia dr med. Bohdan Woronowicz Leczenie alkoholizmu na sodyshke\nIlość alkoholu, alkoholizmu uratować ludzi z uzależnienia od alkoholu za pomocą magii, alkoholizm w młodości LSD w leczeniu alkoholizmu. Co się stanie, jeśli djufaston przestał pić we wczesnej ciąży cena leczenie alkoholizmu Ukraina, Leczenie alkoholizmu w Wojskowej Akademii Medycznej Leczenie alkoholizmu Czelabińsk.\nJak wyleczyć alkoholizm? alkoholizm CIS alkoholizm i potomstwo zdjęcia\nLeczenie alkoholizmu opinii niekonwencjonalne metody MCPFE cena Nikołajew, jeśli nagle rzucić picia i palenia Charakterystyka uzależnienia od alkoholu kroki. Leczenie alkoholizmu na Białorusi ciężarna mąż alkoholik, Leczenie alkoholizmu difenhydramina homeopatia leczy alkoholizm.\n"Mógłbym pracować, ale całe moje życie niszczy alkohol" (UWAGA! TVN) Carr rzucić picia forum\nAntabuse w uzależnienie od alkoholu Badanie na tematy problemów alkoholizmu, Tabletki z uzależnienia od alkoholu ceny na Ukrainie klinika dla alkoholizmu w Angarsk. Picie alkoholu po konsekwencji kodowania złowrogie alkoholików 2 delirium tremens Martwe zło, książki do czytania o alkoholizmie Samica alkoholizm leczenie ludowa.\nALKOHOLIZM- choroba duszy Jak przestać pić narkotyków Angeliq\nInstytucja państwowa leczenie alkoholizmu abstynencja w alkoholizm, zaklęć z alkoholem Leczenie alkoholizmu w mieście Lipieck. Przyszłość alkoholizm Leczenie alkoholizmu hipnozą, scenariusz o alkoholizmie jak żyć męża prawidłowo alkoholu.\nDorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) przygotowanie MCPFE i jej koszt alkoholizm i potomstwo zdjęcia\nKażdy przystanek picia Donieck kodowane z alkoholizmem, alkoholizmu i pijaństwa jako zjawisko społeczne kodowanie z alkoholizmem będzie. Leczenie metodami alkoholizm perm alkoholizm w statystykach Francja, żony alkoholików współuzależnienia alkoholizm i męskie ciało.\nGlaca pomógł Peji wyjść z alkoholizmu. "Pytał, jak to zrobiłem, bo jest na krańcu przepaści" można przestać pić lindinet\nDrugi etap żeńskiej alkoholizm konspiracja do ulubionych rzucić picie, rzucić picie ok, a odzyskane Aby pobrać broszurę na temat alkoholizmu. Sprawdzona metoda leczenia alkoholizmu Kodowanie alkoholu Krasnodar regionu, kodujący alkoholu w Barnauł, cena i adres abstrakt alkohol szkodliwy nawyk.\nJak żyć z osobą uzależnioną od alkoholu? torpedo z alkoholizmem w Krasnodarze\nKrasnojarsk klinika leczenia alkoholizmu mąż, żona thumps spacery, Ile dni w leczeniu delirium tremens Jeśli mąż pije codziennie. Jak żyć z matką-alkoholowym dyplom alkoholizm, kodowanie alkoholizm lek sit rzucić picie bez wiedzy alkoholika.\nPrzewlekły alkoholizm, samobójstwa


U JAKUBA Nowęcin / Obiekty - NANOC\nU JAKUBA Nowęcin , 84-360 Nowęcin, Łebska 4\nZnajdujemy się na osiedlu domków jednorodzinnych, jest to na granicy Łeby i Nowęcina w miejscu ładnym i spokojnym, idealnym na odpoczynek w ciszy i spokoju. Nad morze można dojść w 20-30 min w zależności od tempa spaceru. W odległości 10 min w Nowęcinie znajduje się stadnina koni oraz można pospacerować nad jeziorem Sarbsko. W bliskim sąsiedztwie znajduje się nowo otwarty PARK DINOZAURÓW który jest wielką atrakcją naszego miasta, a na małe zakupy propomujemy...\nZnajdujemy się na osiedlu domków jednorodzinnych, jest to na granicy Łeby i Nowęcina w miejscu ładnym i spokojnym, idealnym na odpoczynek w ciszy i spokoju.\nNad morze można dojść w 20-30 min w zależności od tempa spaceru.\nW odległości 10 min w Nowęcinie znajduje się stadnina koni oraz można pospacerować nad jeziorem Sarbsko. W bliskim sąsiedztwie znajduje się nowo otwarty PARK DINOZAURÓW który jest wielką atrakcją naszego miasta, a na małe zakupy propomujemy Biedronkę kóra mieści sie zaledwie 200/300 m od posesji. Do dyspozycji gości mamy pokoje 2, 3, 4 osobowe.\nGoście mają dostęp do lodówki, a w każdym pokoju są: czajnik bezprzewodowy, kubki, talerzyki, jest też do dyspozycji gości wpełni wyposażony aneks kuchenny. Teren jest ogrodzony na którym znajduje sie mały plac zabaw, kącik przy altance do grilowania i możliwość parkowania.\nZapraszamy do spedzenia urlopu/wypoczynku w miłej rodzinnej atmosferze.


Dentysta w Łowiczu i Głownie - MKDent\nUsługi dentystyczne świadczymy od lat w dwóch gabinetach – w miejscowościach Łowicz i Głowno. Przez wiele lat działalności na rynku lokalnym jako MKDent jesteśmy marką kojarzoną i rozpoznawalną. Posiadamy bardzo duży kapitał w postaci stałych klientów stanowiących dla nas najlepszą reklamę. To właśnie posiadanie stałych klientów pozwala nam ciągle rozwijać swojego umiejętności i poszerzać personel o nowych, wykwalifikowanych pracowników.\nDentyści MKDent to po pierwsze lekarze\nCały nasz zespół dentystyczny to przede wszystkim lekarze, a dopiero w drugiej kolejności osoby prowadzące swoją działalność w celach zarobkowych. Naszym celem nadrzędnym jest szybka i jak najbardziej efektywna pomoc. Podnosząc nasze kwalifikacje zawodowe (medyczne) skupiamy się przede wszystkim nie na wizji zwiększonych dochodów, lecz na możliwości niesienia bardziej profesjonalnej, a co za tym idzie efektywnej pomocy medycznej. Zawsze pamiętamy o przysiędze Hipokratesa, którą składaliśmy w momencie zostania lekarzami.\nDentysta z Głowna czy Łowicza nie jest taki zły\nNasi klienci mogą w 100% potwierdzić, że aby znaleźć dobrego dentystę, który ukoi w bólu, oraz szybko zdiagnozuje problem wcale nie trzeba jechać do Łodzi czy Warszawy. Wystarczy tylko odwiedzić jeden z naszych gabinetów w Głownie lub Łowiczu. Europejskie techniki dentystyczne, usługi świadczone na najwyższym poziomie, są już dostępne dla Łowiczan i mieszkańców Głowna od lat. Dzięki naszym gabinetom nawet skomplikowane usługi dentystyczne związane z ortodoncją i protetyką można załatwić na miejscu bez konieczności udawania się w daleką podróż.\nNasi dentyści dla młodych i starych\nSzczególnymi względami otaczamy naszych najmłodszych i najstarszych klientów. Jak wiadomo dzieci oraz osoby starsze są najczęściej narażone na uszkodzenia zębów, dlatego ich wizyty w gabinetach dentystycznych zdarzają się często. Mamy świadomość, że te dwie grupy pacjentów wymagają od nas najwyższej uwagi, oraz dbałości o jakość wykonywanych usług medycznych. Gwarantujemy, że najmłodsi oraz seniorzy będą się czuć stu procentach komfortowo w naszych gabinetach zarówno w Łowiczu jak i Głownie.\nMKDent w Łowiczu\n© 2014 - 2017 MKDent.com.pl


Inne - Biuletyn Informacji Publicznej - Gmina Skarbimierz\nJesteś tutaj: Start / Inne\nFałsz i obłuda w „podziękowaniu”. Komentarz Wójta Gminy.\nPodziękowanie zamieszczone w lokalnej gazecie\nPragniemy podziękować Panu Andrzejowi Pulitowi za nieoczekiwany symbol uznania\ni wskazanie nazwisk radnych, dzięki którym w budżecie Gminy Skarbimierz na 2022 rok udało się zaoszczędzić kilkadziesiąt tysięcy złotych.\nJednocześnie przypominamy, że chodzi o przegłosowaną poprawkę do projektu uchwały\nw sprawie wynagrodzenia Wójta Gminy Skarbimierz.\nPomimo początkowych zamiarów Pana Andrzeja Pulita, aby jego miesięczne uposażenie było wyższe, ostatecznie większość radnych przyjęła poprawkę o niższym wynagrodzeniu,\nco sprawi oszczędności budżetowe na rzecz wszystkich mieszkańców.\nJeszcze raz chcemy docenić, że Pan Wójt zrozumiał słuszność tej decyzji i publicznie wskazał, na afiszach, nazwiska radnych dzięki którym w budżecie Gminy Skarbimierz pozostanie więcej środków dla naszej lokalnej społeczności.\nBarbara Gutwińska, Dorota Rybacka, Zdzisław Kmieć, Dariusz Nawrocki\nKomentarz Wójta Gminy\nFałsz i obłuda w „podziękowaniu”\nFałszywych „podziękowań” nie przyjmuję od radnych dla których obłuda jest normą postępowania na sesjach rady gminy i wywiadach dla lokalnej prasy.\nDziękujący radni chwalą się, że dzięki nim zaoszczędzono w budżecie kilkadziesiąt tysięcy złotych. Jednak licząc roczną obniżkę wynagrodzenia brutto to wynosi 26 tysięcy złotych, a licząc wynagrodzenie roczne netto jest to\n18 tysięcy złotych.\nCałość wynagrodzenia wójta netto w roku podzielona przez 1820 godzin odpowiedzialnej pracy daje stawkę godzinową niespełna90 złotych.\nNatomiast radni przyznali sobie dietę 1300 złotych miesięcznie, a w tym roku w pracach rady uczestniczyli średnio nie więcej niż 6 godzin miesięcznie, więc stawka godzinowa wynosi 216 złotych.\nGdyby radni przyznali sobie stawkę godzinową jaką ma wójt za godzinę pracy to różnica stawek wyniosłaby 126 złotych. Przy równym traktowaniu radnych w stosunku do wójta powstałaby następująca oszczędność: 126 zł stawki godz. x 6 godz. miesięcznie x 12 miesięcy x 15 radnych = (równa się) 136 080 złotych. Nie stawiam zarzutu radnym o braku woli robienia oszczędności\nw budżecie, bo to ustawodawca ustalił takie prawo, ale pokazuję zawistną obłudęw treści „podziękowania”.\nWynagrodzenie wójta ustaliło 7 radnych, którzy w sposób krzywdzący odnieśli się również do diet sołtysów, pomimo że to sołtysi wykonują konkretną pracę w wymiarze większym niż radni.\nCzwórka radnych dziękująca sobie dokonanych oszczędności popierała żądania nauczycieli o wypłatę za niewykonane i niezarejestrowane\nw dziennikach godziny zajęć w święta i inne dni wolne od zajęć – na kwotę\nw setkach tysięcy złotych. Czy to jest rzeczywista dbałość o oszczędności środków w budżecie gminy na rzecz społeczności lokalnej?\nNatomiast w sposób urągający rozsądkowi i opinii mieszkańców niektórzy radni domagali się likwidacji niepublicznego przedszkola w którym nie było niesłusznych żądań finansowych nauczycieli.\nNieetycznym zachowaniem radnych jest próba fałszywego przypisywania odpowiedzialności wójtowi gminy za nielegalnie zalegające odpady na działkach prywatnych, gdzie odpowiedzialność ponoszą zgodnie z prawem właściciele nieruchomości. Niektórzy radni domagają się zastępczego usunięcia odpadów przez gminę wiedząc, że koszt realizacjipozaprawnego działania może wynieść nawet kilkanaście milionów złotych. Czy to jest też rzeczywista dbałość\no oszczędności środków w budżecie gminy na rzecz społeczności lokalnej?\nNiektórzy „dziękujący” radni kpią sobie z działań o uzyskanie statusu miasta dla Skarbimierza-Osiedle, co mogłoby ostatecznie przesądzić\no niezależności gminy, dlatego można ich zapytać jak to godzą ze złożoną przysięgą.\nCo należy sądzić o radnych, którzy podpierając się wadliwymi ustaleniami WIOŚ piali z radości o ewentualnej karze dla gminnej spółki w kwocie ponad milion złotych za zgromadzony czasowo frez asfaltowy do naprawy dróg.\nApeluję do niektórych radnych o porzucenie obłudy i fałszywych zarzutów w nadchodzącym czasie, bo to i tak nie przysporzy Wam chwały i uznania wśród mieszkańców gminy.\nZapytanie dotyczące działek stanowiących własność EKO-SKARBIMIERZ


strona główna > Choroby > Dur plamisty\nDur plamisty zwany także tyfusem plamistym. Powoduje go Rickettsia provazeki. Istnieją dwie jego postaci: epidemiczna przenoszona przez wszy oraz nawrotowa pojawiająca się po wielu latach po durze epidemicznym. Obecnie występuje rzadko i tylko w postaci nawrotowej.\nŹródłem zakażenia duru epidemicznego jest człowiek. Jednak przenosi je wesz odzieżowa lub rzadziej głowowa. Zarazki wydalane są przez wesz w kale i zostają wcierane w rany naskórka.\nChoroba rozwija się w czasie od 7 – 15 dni, przy czym najczęściej czas ten wynosi 12 dni. Obejmuje ona przeważnie drobne tętnice i naczynia włosowate, uszkadzając tym samym narządy. Naruszeniu ulegają głównie ośrodkowy układ nerwowy, nerki, nadnercza, skóra oraz mięsień sercowy.\nCzasami u osoby zarażonej można zaobserwować spadek odporności, czego następstwem jest nawrót choroby. Jest to tak zwane zakażenie endogenne. Takie zachorowania w miejscach, gdzie występuje duże skupisko wesz, może dojść do powstania epidemii.\nwysoka gorączka na poziomie około 40°C\nU chorego po paru dniach tworzy się plamista wysypka. Ma ona krwotoczną postać oraz narastające odurzenie, często przechodzące w nieprzytomność z zaburzeniami psychicznymi. Tworzące się zakrzepy mogą prowadzić do zgorzeli kończyn. Może wystąpić zapalenie płuc.\nJeżeli nie zostanie podjęte odpowiednie leczenie, śmiertelność wynosi około 25% u osób dorosłych.\nPrzypadki nawrotów nie są już tak odczuwalne. Są o wiele łagodniejsze dla chorego. Gorączka utrzymuje się przez około 7 – 11 dni, a wysypka jest niewielka i bardzo rzadko krwotoczna. Śmiertelność wynosi 1 – 2%.\nRozpoznanie uzyskuje się na podstawie dodatnich wyników badań serologicznych. W leczeniu stosuje się głównie antybiotykoterapię. Po około 2 dniach następuje spadek gorączki oraz przyspieszony powrót do zdrowia. Istnieje możliwość zaszczepienia się przeciw chorobie.\nchoroby zakaźne Dur plamisty opis choroby badania serologiczne leczenie duru plamistego objawy duru plamistego


W odcinku 2461 - oficjalna strona Na Wspólnej TVN\nRoma i dyrektor - 2461 Foto: Radek Orzeł/TVN\nZosia przeprasza ojca i braci, że podawała się za opiekunkę do dzieci. Tłumaczy, że nie miała śmiałości, żeby od razu powiedzieć im prawdę. Przyznaje się, że zwędziła z ich domu fotografię ojca. Berg prosi, żeby ją zatrzymała. Franek w niegrzeczny sposób daje wyraz swojemu zniesmaczeniu, po czym wychodzi do drugiego pokoju. Bogdan udaje się za synem. Wyrzuca mu samolubstwo i brak delikatności. Franek ostentacyjnie zakłada na uszy słuchawki.\nJakiś czas później wyznaje bratu, że nie bardzo wierzy w historyjkę opowiedzianą przez Zosię. Stwierdza, że dziewczyna w ogóle nie jest podobna do ojca. Jarek tłumaczy mu, że najlepiej będzie, jeśli pogodzi się z faktami i uzna, że mają jeszcze jedną przyrodnią siostrę. Tymczasem Bogdan mówi żonie, że rozmawiał z Kasią, która – w przeciwieństwie do brata - całkiem spokojnie przyjęła nowiny. Podejrzewa, że Frankowi trudno pogodzić się z faktami, ponieważ zadurzył się w Zosi. Joanna zastanawia się, jak teraz będzie wyglądało ich życie rodzinne. Poważnym tonem pyta męża, czy podczas spotkania z Krystyną coś między nimi zaiskrzyło. Berg zapewnia ją, że może być całkowicie spokojna – z matką Zosi nie łączyło go żadne głębsze uczucie, przeżyli tylko wakacyjną przygodę, a teraz są dla siebie obcymi ludźmi.\nFranek zachowuje się bezczelnie w stosunku do ojca. Upomniany stwierdza, że tata dał się nabrać oszustce, która zapewne chce wyłudzić od niego pieniądze. Jakiś czas później zza drzwi pokoju podsłuchuje rozmowę rodziców. Joanna tłumaczy mężowi, że powinien na jakiś czas odpuścić sobie spotkania z Zosią, aż Franek upora się z problemem. Bogdan chce jednak nadrobić stracony czas i dać córce to, czego brakowało jej przez całe życie. Bergowa uświadamia mu, że Zosia jest już dorosła i rozsądna, za to Franek jest jeszcze bardzo niedojrzały i trzeba działać tak, żeby go nie zranić.\nAnastazja niespodziewanie pojawia się u Tomka. Chłopak, zajęty akurat pisaniem swojego artykułu na temat faszyzmu, w pośpiechu zamyka laptopa. Prosi dziewczynę, żeby została, bo ma jej coś ważnego do powiedzenia. Kiedy wychodzi na chwilę z pokoju, Anastazja otwiera jego laptopa i trafia na otwarty dokument Tomka. Kiedy chłopak wraca, zaczyna go wyzywać od szpicli i oszustów. Tomek błaga dziewczynę, żeby wysłuchała, co ma do powiedzenia. Zapewnia, że nie działa na szkodę jej, ani jej brata. Tłumaczy, że jego zdaniem Joachim ma problemy z emocjami, a Mateusz wykorzystuje go do swoich celów. Dziewczyna wściekła wymierza mu siarczysty policzek i wychodzi ostrzegając, żeby nie próbował się z nią kontaktować. Mimo to Tomek kilkakrotnie dzwoni do dziewczyny i nagrywa się na jej sekretarkę.\nJakiś czas później Mateusz i Joachim przychodzą do baru. Brat Anastazji zachowuje się agresywnie w stosunku do Tomka. Jednak nie wie, dlaczego pokłócili się z Anastazją. Podejrzewa, że młody Nowak zrobił jego siostrze jakąś przykrość. Mateusz każe mu się uspokoić, a Tomka prosi o rozmowę na osobności. Mówi mu, że niebawem będzie miał dla niego poważne zadanie. .Nie chce na razie wyjawiać o co chodzi. Joachim uważa, że nie należy ufać Nowakowi. Jest pewien, że chłopak coś knuje przeciwko nim. Mateusz władczym tonem usadza Joachima.\nTomek dziękuje Anastazji, że nie powiedziała bratu, co ich poróżniło. Tłumaczy, że pisze artykuł, bo przeraziło go to, co Joachim z Mateuszem zrobili niewinnemu człowiekowi. Jest pewien, że ona też nie mogłaby pozostać obojętna na takie zachowanie. Jego zdaniem Mateusz nimi manipuluje korzystając z wdzięczności i zaufania, jakim go darzą. Anastazja oznajmia Tomkowi, że nie wydała go, bo wie, że jej brat i Mateusz zabiliby go za to co zrobił, a ona nie chce, by trafili za kratki. Ostrzega jednak, że powie im prawdę, jeśli Tomek wydrukuje artykuł. Odchodząc zakazuje mu zbliżać się do siebie.\nKinga wraca ze Stanów. Po przyjściu do pracy udaje się prosto do gabinetu dyrektora, gdzie Roma i Maciek, w wielkiej zażyłości, śmieją się i żartują zajadając lunch. Lenarska jest zupełnie nieskrępowana pojawieniem się Kingi, podobnie zresztą jak Domagała. Ze słów tych dwojga wynika, że w ciągu paru ostatnich dni bardzo się do siebie zbliżyli. Brzozowska daje dziewczynie do zrozumienia, że chciałaby porozmawiać z szefem na osobności. Gdy Roma wychodzi, Maciek mówi Kindze, że to jego jedyna bratnia dusza w firmie. Po chwili jednak zmienia temat i prosi przyjaciółkę, żeby opowiedziała o kongresie.\nPodczas zebrania zespołu wychodzi na jaw, że Roma, podważając decyzję Kingi, postanowiła forsować swój pomysł kampanii i oszukała kolegów mówiąc im, że dostała na to zgodę szefowej. Lenarska próbuje się wytłumaczyć. Znacząco patrząc na Brzozowską stwierdza, że czasami odrzucone pomysły okazują się najlepsze. Kinga twardo obstaje jednak przy swoim zdaniu. Jest zła, że przez Romę jej współpracownicy stracili cały tydzień. Na osobności robi jej wyrzuty, że znowu złamała ich umowę. Dziewczyna zapewnia, że chodzi jej tylko o to, żeby zrobić dobrą kampanię. Kinga ostrzega ją, że jeśli znowu wyłamie się i zacznie podważać jej decyzję, może stracić posadę. Niezrażona kpiącym uśmieszkiem Lenarskiej, przypomina, że niedługo kończy się jej okres próbny i jeśli nie spokornieje, przekona się, że wcale nie jest bezkarna.\nWychodząc z biura Maciek zauważa na korytarzu szlochającą Romę. Dziewczyna nie bardzo chce powiedzieć co się stało. W końcu jednak daje Maćkowi do zrozumienia, że jest w nim zakochana i jest jej smutno, bo zdaje sobie sprawę, że flirtowanie z szefem jest niedopuszczalne. Gorąco całuje Maćka w usta. Domagała przez chwilę wzbrania się, lecz w końcu ulega...


Silny wiatr a krycie dachów - artykuďż˝y - oDachach.pl Dach, dachy: pokrycia dachowe, więźba dachowa, wiązary dachowe, dźwigary dachowe\nTutaj jesteś: ABC dachu / Akcesoria dachowe i obróbki blacharskie\nkategoria: Akcesoria dachowe i obróbki blacharskie , Roben\nOtwarte tereny są szczególnie narażone na działanie silnych wiatrów [fot.: Roben]\nDlaczego strefy wiatru są tak istotne? Ich kluczową zaletą jest pomoc w zdefiniowaniu liczby, rodzaju i umiejscowienia klamer, za pomocą których przypina się dachówki do więźby, zapewniając tym samym lepsze mocowanie.\nPrzy obliczeniach należy oczywiście uwzględnić też inne parametry, w tym:\ngeometrię i wymiary budynku (wysokość, szerokość, długość),\nkształt oraz kąt nachylenia dachu,\nmateriał pokryciowy z przynależnymi klamrami,\nkonstrukcję dachu pod pokryciem.\nKlamry [fot.: Roben] Prawidłowe klamrowanie dachówki ceramicznej [fot.: Roben]\nZasady uwzględnione w omawianym dokumencie odnoszą się wprawdzie do terenu Niemiec, ale są to wytyczne uniwersalne, które warto uwzględnić także w Polsce. Wyznaczenie stref wiatru w innych krajach Europy Środkowej pozwoliłoby na wprowadzenie spójnych zaleceń dla dekarzy na poszczególnych obszarach. Ze względu na brak takich uregulowań dziś sytuacja nie wygląda dobrze. Nie wszyscy dekarze klamrują dachówki, a ci, którzy o tym pamiętają, mają problemy z określeniem wymiaru klamrowania – które dachówki oraz w jakiej liczbie powinny być klamrowane.\nZ pomocą przychodzą tu wprawdzie producenci dachówek – przykładowo, firma Röben zaleca na połaci klamrowanie co trzeciej dachówki po skosie – ale nie wszyscy wykonawcy się do tego stosują. Co więcej, należałoby zróżnicować te wartości. Tak jak to jest w Niemczech, niektóre rejony wymają klamrowania większej liczby dachówek. W takich miejscach warto też rozważyć zastosowanie mniejszych dachówek, które w badaniach wykazują lepszą odporność na działanie sił wiatru niż pokrycia o dużych formatach, ponieważ mniej się unoszą. Przez uchodzące przy tym powietrze redukowane jest znacznie ssanie wiatru (tzw. wyrównanie ciśnienia), a to właśnie działanie sił ssania wiatru jest odpowiedzialne za zrywanie dachówek.\nKlamrowanie dachówek ceramicznych [fot.: Roben]\ndn. 06.02.2017 godz. 12:40:22\na warto pamiętać, że w Polsce też występują kilka stref, które będą miały znaczenie na nasz dach


Agnieszka Mann awansuje na account supervisora\nAgnieszka Mann - dotyczas senior account manager - awansowała na stanowisko account supervisor. Do jej obowiązków należy kierowanie pracą zespołu accountów oraz koordynowanie projektów dla marek z portfolio Danone EDP (Essential Dairy And Plant-Based Products).\nNa nowym stanowisku współpracuje bezpośrednio z Agnieszką Grzymkowską, która w tym miesiącu objęła nową rolę jako WPP Danteam regional lead.\nAgnieszka Mann z VMLY&R związana jest od ponad 6 lat, pracując w tym czasie dla Żywiec Zdrój, Nutricia i marek z portfolio Danone EDP.\nNadzorowała kampanie 360 stopni, zarządzała projektami cyfrowymi, mediowymi i dzianiami w social media. Doświadczenie zawodowe zdobywała wcześniej w agencjach Ogilvy oraz Saatchi&Saatchi, prowadząc projekty dla takich klientów jak Toyota, Wedel lub Carrefour.\nZ wykształcenia psycholożka. Prywatnie w domowym zaciszu szyje ubrania.\nPiotr Osiński i Aleksander Frydrych dołączają do działu kreacji VMLY&R\nOd stycznia 2020 roku Piotr Osiński jako regional creative director kieruje pracą zespołu realizującego projekty dla marek z portfolio Grupy Danone. Z kolei Aleksander Frydrych na stanowisku associate creative director w duecie z Adamem Smereczyńskim odpowiada w agencji ...\nPo ponad półtorarocznej przerwie do agencji VMLY&R wróciła Agnieszka Grzymkowska. Objęła nowo utworzone stanowisko WPP Danteam regional lead.


zespół muzyczny Soleil - Zespoły weselne .\nZespoly-Weselne.pl Zespoły weselne łódzkie zespół muzyczny Soleil\nOpinie klientów Super zespół, wszystkie kawałki nadają się do tańca, świetne wokale i w ogóle wszystko super. Goście chwalili bardzo. Gorąco polecam! :)\nZespół standardowo występuje w 4-osobowym składzie: wokalistka, wokalista, gitarzysta i klawiszowiec. Gramy od wielu lat i mamy spore doświadczenie w prowadzeniu imprez rozrywkowych. Nasze umiejętności muzyczne pozwalają nam grać i śpiewać na żywo natomiast wysokiej klasy instrumentarium przekłada się na świetne brzmienie zespołu. Współpracujemy z firmą zajmującą się nagłaśnianiem dużych obiektów oraz koncertów plenerowych, dysponującą sprzętem firmy RCF oraz JBL o mocy 8000 W. W naszej ofercie znajdziecie też państwo pakiet obejmujący możliwość obsługi balu maturalnego w połączeniu z DJ- m.\nProponujemy swoim klientom utwory znanych i lubianych artystów scen polskich i zagranicznych. Repertuar jest stale poszerzany o nowe piosenki - jesteśmy otwarci na Państwa propozycje i sugestie.\nDługie sety muzyczne\nPodczas każdego występu dajemy z siebie wszystko - sety muzyczne zawierają 6-8 utworów. Standardowa przerwa między setami muzycznymi to 12 minut\nSoleil zespół muzyczny Radomsko\nSOLEIL MIŁOŚĆ W ZAKOPANEM\nLiczba opinii: 15 Średnia ocena: 5.00 (Oceniono 4 razy)\nSuper zespół, wszystkie kawałki nadają się do tańca, świetne wokale i w ogóle wszystko super. Goście chwalili bardzo. Gorąco polecam! :)\n18.08.2015 Katarzyna N.\nŚwietny zespół. Trafiłam na niego przez przypadek, szukając zespołu na swoje własne wesele. Jako że nigdy nie byłam na imprezie, na której grał Soleil (co więcej nawet o tym zespole wcześniej nie słyszałam), odrobinę się bałam jak to wszystko wyjdzie. Zwłaszcza, że jak wiadomo, zespół to najważniejszy czynnik dobrej zabawy. Teraz, już po wszystkim, mogę powiedzieć z czystym sumieniem - Polecam Zespół Soleil. Bardzo profesjonalni, uprzejmi i uczciwi ludzie. Doskonale prowadzą imprezę, świetnie grają i dostosowują utwory do gości. Mam nadzieję, że jeszcze się spotkamy :)\n28.01.2015 Monika i Robert\nGenialni, niepowtarzalni i robią prawdziwą muzykę! Ten zespół sprawił, żę nasze wesele było wyjątkowe i że my czuliśmy się wyjątkowo. Nie żałujemy żadnych pieniędzy wydanych na ten zespół. Przede wszystkim potrafią się dostosować do potrzeb zarówno Pary Młodej jak i gości. Są WYJĄTKOWI pozdrawiamy z Kielc...!!! 1 Taniec Zawsze tam Gdzie To było cos........\n31.07.2014 Mariola i Emil\nzespół grał bardzo fajnie na naszym weselu.\nzarówno goście jak i my jesteśmy zadowoleni.\nnasza ocena jest jak najbardziej pozytywna;)\n22.10.2013 Anna K\nMielismy wesele 31 sierpnia 2013r. Na naszym weselu gral wlasnie ten zespol! Swietni sa polecam!!!Pelna kultura, nowoczesne piosenki zabawa do bialego rana.. Dziekujemy\n15.10.2013 Maciej Wojtal\nWesele było 5 października. Generalnie zespół absolutnie profesjonalny, wszystko dopięte na ostatnio guzik, nie zauważyłem minusów. Polecam wszystkim z czystym sumieniem :)\nSuper zespół! Zapewnia fantastyczną zabawę, dają czadu aż pot się leje po plecach. Nie ma lepszego zespołu w powiecie Bełchatowskim.\n15.02.2013 Adam Skawiński\nwzieliśmy ten zespół w ciemno z netu. obaw od cholery: czy piją, jakie przerwy robią, czy profesjonalizm czy fuszerka itd,itp....ONI SĄ ZAJEBIŚCIE PROFESJONALNI, PEŁNA KULTURA, WSPANIALE ZABAWIAJĄ GOŚCI. MUZYKA NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE!!!!! LUDZIE BIERZCIE ICH W CIEMNO. CENIĄ SIĘ OK 4 TYŚ ZA 2 DNI ALE WARTO. i żeby była jasność nie jesteśmy w żaden sposób spokrewnieni. Łatwo sprawdzić 15 WRZESIEŃ 2012 Końskie. Zadzwońcie do szefa i niech wam ludzie sam powie co się działo. Poezja\nNie ważne ile biorą - jak się podoba to zamawiać.\nA jak nie - to szukać dalej - na pewno zawsze coś się znajdzie.\nNie wystawiam oceny bo zespół jeszcze się rozwija.\nA ile biorą za wesele??\nSuper zespol..grali u nas na weselu we wrzesniu (wesele i poprawiny). Bawilismy sie fantastycznie. Bylo wesele polsko/niemieckie i wszyscy bawili sie bardzo dobrze. Grali dlugie sety..az goscie sily nie mieli. Sedecznie wam dziekujemy..i naprawde goraco polecam!! Agnieszka\n02.10.2012 jacek l\nWitam fajnie gracie pozdrawiam jacek -nocna zmiana\nfantastyczny zespół !! grali u mojej siostry w tamtym roku !! mam nadzieje że u mnie też będą grali! naprawde polecam\nŚwietny zespół, przeglądałem wcześniej was tutaj nie było. Żałuje bo już zamówiłem Kapelę.\nTristan Wybierając zespół b. duży rabat na foto+video Łódź, Wolbórz, Piotrków Tryb, Tomaszów Maz\nZespół muzyczny Volare 91-610\nJaguar XF do ślubu łódż\nDom Weselny & Restauracja "Klisza" Wola Grzymkowa\nGenerated in 0.042 Queries: 19 Online: 149 F: 9327


Warsztaty Liturgiczno-Muzyczne w Świętej Lipce – czekamy na zgłoszenia! – Telewizja KTK – www.telewizjaktk.pl\nKultura i edukacja Wydarzenia\nWarsztaty Liturgiczno-Muzyczne w Świętej Lipce – czekamy na zgłoszenia!\nZapraszamy na kolejne warsztaty, które odbędą się w dniach od 1 do 5 maja 2019 roku wszystkich, którzy śpiewają, grają na instrumentach, posługują w parafiach, tworzą chóry i orkiestry, którzy chcą Panu Bogu oddawać cześć, uwielbienie i chwałę swoim talentem. Czekamy na Was w Świętej Lipce!\nNasza historia sięga 2013 roku, kiedy po warsztatach liturgiczno-muzycznych w Gietrzwałdzie z inicjatywy Tomka Bylickiego postanowiliśmy zorganizować warsztaty w okolicach Kętrzyna. Tak udało nam się spotkać już pięć razy w Świętej Lipce. Pracowaliśmy nad pieśniami okresu wielkanocnego, uwielbieniowymi, eucharystycznymi, ku czci Miłosierdzia Bożego świętując rok jubileuszowy oraz dziękczynienia. Z roku na rok chętnych wokalistów i instrumentalistów przybywa. Warsztatowicze przyjeżdżają nie tylko z Warmii i Mazur, ale także z różnych stron Polski. Przybywa także osób, które pomagają finansowo, swoimi talentami oraz modlitwą. Wśród prowadzących warsztaty znajdują się niezwykle charyzmatyczni, profesjonalni, doświadczeni, otwarci i wspaniali ludzie: Paweł Bębenek, Hubert Kowalski i Poldek Twardowski, s. Dolores Nowak, Piotr Pałka oraz ks. Grzegorz Mączka. Współpraca z nimi pomaga nie tylko w doskonaleniu warsztatu i umiejętności muzycznych, ale również wielokrotnie prowadzi do przemiany serc, tworzenia żywej relacji z Panem Bogiem i pięknych przyjaźni z innymi ludźmi.\nInformacje i zapisy na www.warsztatyswlipka.pl . Start zgłoszeń 14 marca 2019 o godzinie 19.00.Serdecznie zapraszamy chórzystów i instrumentalistów, którym bliska jest muzyka i liturgia. Będzie to dobra okazja do spędzenia czasu we wspólnocie braci i sióstr oraz spotkania z żywym Bogiem.\nProwadzenie działalności gospodarczej, a prawo do zasiłku macierzyńskiego i rodzicielskiego\nWydanie z 13.08.19 (467)\nGroził nożem przypadkowemu przechodniowi – usłyszał zarzut\nWakacje na „STO” procent!\nWystawa fotograficzna podsumowaniem współpracy regionów\nFaraon – premiera filmu po latach\nZakończył się kolejny etap aktualizacji strategii rozwoju województwa


Kadłub nowoczesnego kablowca wypłynął ze stoczni Crist - Gospodarka morska.\nWiadomości Kadłub nowoczesnego kablowca wypłynął ze stoczni Crist\nW sobotę ze Stoczni Crist wypłynął częściowo wyposażony kadłub kablowca ABB Victoria, zamówionego przez firmę ABB. Teraz kadłub zmierza do norweskiej stoczni Ulsteinvik, gdzie zostanie dokończona budowa jednostki. Statek trafi do służby w 2017 roku.\nABB Victoria ma być najnowocześniejszym kablowcem do układania i serwisowania kabli podmorskich. Jednostka będzie mierzyć 140 m długości i 30 m szerokości. W polskim zakładzie powstał kadłub z nadbudówką i zainstalowaną częścią urządzeń i systemów ogólnookrętowych. Stępkę pod budowę statku położona 10 października zeszłego roku.\nNa pokładzie kablowca znajdzie się wiele rozwiązań stworzonych przez ABB. Przykładem może być pokładowa sieć stałego napięcia oraz specjalny system rozdzielczy energii elektrycznej, które będą korzystać z jednego obdwodu stałoprądowego do napędu statku.\nDodtkowo jednostka będzie wyposażona w pełny system automatyki ABB oraz trzy pędniki typu Azipod. Wszystkie te nowoczesne systemy pozwolą oszczędzić zużycie paliwa o 27 procent. Na pokładzie jednostki zainstalowane zostanie nowoczesne oprogramowanie do monitorowania ruchu i prognozowania.


Fortuna 1 liga : GKS Tychy – PGE Stal Mielec 2:4 – Tychy News\nFortuna 1 liga : GKS Tychy – PGE Stal Mielec 2:4\n14 czerwca 2020 Fortuna 1 liga, GKS Tychy, PGE Stal Mielec, Stadion Miejski, Tychy\nEmocji nie brakowało w ostatnim meczu 25. kolejki Fortuna 1 Ligi. Obie drużyny w pierwszej połowie stworzyły sobie kilka dobrych sytuacji, ale pierwszy gol padł w 44. minucie, kiedy Łukasz Moneta mocno dośrodkował w pole karne, a tam Szymon Stasik pokonał własnego bramkarza. Stal jednak bardzo szybko wyrównała po strzale Macieja Domańskiego z rzutu wolnego. W 60. minucie znów GKS był na prowadzeniu, bo gospodarze świetnie wykorzystali kontrę. W 69. minucie Stal ponownie wyrównała, tym razem za sprawą Mateusza Maka. Ostateczny cios należał do gości. W 82. minucie na listę strzelców wpisał się Mateusz Bodzioch, a w doliczonym czasie gry wynik podwyższył Michał Żyro.\n← Wakacyjny rozkład jazdy Kolei Śląskich.


Jeśli urlop, to... zmiany! czyli letnia metamorfoza garderoby | Nasze Poddasze\nJeśli urlop, to... zmiany! czyli letnia metamorfoza garderoby\nWiosną i latem moja chęć zmian zostaje spotęgowana do granic możliwości. W zasadzie zawsze chodzą mi po głowie jakieś pomysły, ale te dwie pory roku jakoś wszystko intensyfikują pomimo tego, że pogoda obecnie nie rozpieszcza.. Nie wyjechaliśmy nigdzie na urlop, więc wykorzystaliśmy go najlepiej jak się dało.. na mały remont rzecz jasna!\nO GARDEROBIE SŁÓW KILKA...\nTym razem moje myśli o metamorfozie kręciły się wokół zmian w garderobie.. Być może na wyrost nazywam tak to malutkie pomieszczenie, które wydzieliliśmy z sypialni, ale ten system sprawdza mi się bardzo dobrze. Historia tejże garderoby jest dość krótka, bo wcześniej w jej miejscu stało nasze łóżko i w zasadzie ta mikro powierzchnia pod skosem była całą naszą sypialnią. Naprawiłam ten błąd jakieś 3-4 lata temu, wtedy sypialnię urządziliśmy po drugiej stronie pokoju, a wnękę pod skosem zaaranżowałam na coś w stylu garderoby- tutaj postawiliśmy dużą, przesuwną szafę, komodę, a z czasem doszło też kilka przydatnych sprzętów. Powierzchnia jest malutka i dość trudna w obsłudze przez spore skosy, ale wydaje mi się, że optymalnie udało mi się ją zorganizować.\nMeble pochodzą z gotowego zestawu, kupiliśmy je kupę lat temu w jednej z sieciówek. Kiedyś trafiały w mój gust, ale obecnie drażniły mnie już swoją obecnością i bardzo chciałam je zmienić. Znacie moje zamiłowanie do wszelkiego DIY, więc bez wahania podjęłam decyzję, że nie będę ich wyrzucać, ale przejdą konieczną metamorfozę!\nNie chciałam przeprowadzać typowego remontu z kurzem, pyłem i demolką, zaplanowałam sobie łatwą, szybką i cieszącą oko zmianę, dobrą zmianę! Marzyłam o tym, aby dostosować garderobę do stylu reszty poddasza- miało być jasno, świeżo i przytulnie. Tutaj z pomocą przyszła mi bogata paleta kolorów farb Beckers Designer Collection, z której wybrałam na ściany delikatny, pastelowy beż Mellow, zaś na sufit klasyczny biały Beckers Designer White. Malowanie poszło nam bardzo sprawnie- farba świetnie kryje, jest gęsta i nie chlapie, raz dwa ściany zyskały nowy, świeży kolor. Mąż też wreszcie zabudował wewnętrzną ściankę za drzwiami przesuwnymi, do tej pory była to szpecąca prowizorka.\nKonieczny był również lifting mebli. Miało być szybko i ekonomicznie. Wiecie, że nie jestem zwolenniczką wyrzucania mebli i generowania zbędnych śmieci, dlatego stwierdziłam, że zostaną pomalowane. Użyłam specjalnej farby Beckers Designer Universal, tutaj też padło na jasny odcień Vanilla cream. Z nałożeniem nowego koloru na stare meble uwinęłam się w jedno popołudnie. Poszło tak samo gładko i bezproblemowo jak w przypadku ścian. Farba świetnie pokryła wszystkie elementy, w dodatku nie musiałam ich wcześniej szlifować, ani przygotowywać w żaden sposób oprócz zwykłego przetarcia z ewentualnego kurzu. Po pomalowaniu mebli garderoba stała się dużo jaśniejsza i optycznie większa, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki przestał mi doskwierać deficyt metrów kwadratowych!\nPostanowiłam ukryć również niezbyt estetyczny regał z koszami, który stoi sobie na komodzie i do tego wykorzystałam nieużywane już od dawna zasłony. W ten sposób powstała kotara, doskonale ukrywająca wszystkie bibeloty. Całość dopełniłam kilkoma dodatkami, uchwyty meblowe wykonałam ze skórzanych pasków w brązowym kolorze i w ten sposób garderoba nabrała nowego ładu, nie jest juz moim "pomieszczeniem wstydu" i stała się bardziej kompatybilna z resztą mieszkania.\nLubię takie zmiany bez kilogramów pyłu, tony folii panoszącej się tygodniami pod stopami, bez kartonów, kucia ścian, hałasów elektronarzędzi, za to szybko, przyjemnie i bezproblemowo. Jestem na tak!\n- Ściany kolor Mellow z kolekcji Beckers Designer Collection https://beckers.pl/kolor/mellow\n- Sufit Beckers Designer White https://beckers.pl/kolor/white-0\n- Meble Beckers Designer Universal w odcieniu Vanilla Cream https://beckers.pl/kolor/vanilla-cream\nBeckers , metamorfoza , WNĘTRZA\nJeśli urlop, to... zmiany! czyli letnia metamorfoz...


Zespół na imprezę w serwisie Codzienne informacje - http://c2c.org.pl/\nZespół na imprezę w serwisie Codzienne informacje\nTwoi goście zasługują na dobrą zabawę: zespół weselny gorzów Zadbaj o zespół na weselu swoich dzieci! Wesele to dzień, który pamięta się do końca swoich dni razem z tą drugą połówką, to oczywiste! Jeżeli więc aranżujemy tego typu wydarzenie, to koniecznie pamięt doczytaj wszystko\nTwoje wesele powinno mieć odpowiednią oprawę. Sprawdź tu: zespół na wesele szczecin Warto wszystko wcześniej zaplanowaćPrzede wszystkim - jeżeli zamierzamy się pobrać w sezonie letnim, powinniśmy się liczyć z tym, ze fotograf może nie mieć wolnych terminów. Nie zapominaj wszystko\nTwoi goście zasługują na dobrą zabawę: zespół na imprezę gorzów Wesele - z WikipediiPrzyjęcie weselne ? zwyczajowa forma przyjęcia okolicznościowego, określanego potocznie jako wesele, organizowanego z okazji ślubu1. Zwyczaje towarzyszące zawieraniu małżeństwa reszta poradnika\nTwoje wesele powinno mieć odpowiednią oprawę. Sprawdź tu: zespół na imprezę szczecin Zadbaj o niezwykłą oprawę muzyczna na weseleKażdy, kto kiedykolwiek organizował wesele, wie, jak wielkim jest ono wydarzeniem. Z tej też racji wszystkim młodym parom, które do niego dop kontynuuj\nTwoje wesele powinno mieć odpowiednią oprawę. Sprawdź tu: oprawa muzyczna wesela szczecin O przyjęciu weselnymPrzyjęcie weselne ? zwyczajowa forma przyjęcia okolicznościowego, określanego potocznie jako wesele, organizowanego z okazji ślubu. Zwyczaje towarzyszące zawi czytaj\nTwoi goście zasługują na dobrą zabawę: zespół weselny gorzów O weselu z WikipediiPrzyjęcie weselne ? zwyczajowa forma przyjęcia okolicznościowego, określanego potocznie jako wesele, organizowanego z okazji ślubu1. Zwyczaje towarzyszące zawieraniu małżeństwa zal czytaj tutaj więcej\nTwoi goście zasługują na dobrą zabawę: oprawa muzyczna wesela gorzów Oczepiny - co to jest za zwyczaj?Oczepiny (zwane też przedbabinami, czepieniem, czepinami) to dawny obrzęd weselny znany u większości ludów słowiańskich, podczas którego panna młoda symbolicznie reszta poradnika\nTwoi goście zasługują na dobrą zabawę: zespół na wesele gorzów Warto wiedziećKonsultant ślubny (doradca ślubny) ? niezależny doradca wynajmowany przez parę młodą w celu zorganizowania i aranżacji ceremonii ślubnych oraz uroczystości weselnych. Osoba będąca kons pełen poradnik\nTwoje wesele powinno mieć odpowiednią oprawę. Sprawdź tu: oprawa muzyczna ślubu szczecin Definicja miesiąca miodowegoMiesiąc miodowy ? tradycyjne wakacje nowożeńców tuż po ślubie, związane zazwyczaj z wyjazdem (tzw. podróżą poślubną), podczas których para świętuje swoje odkryj więcej tu\nCyklinowanieTrochę informacji o rachunkowościWhy you should hire high pressure cleaning serviceA Ty jak zarządzasz swoją firmą? Tradycyjnie, czy nowocześnie? How to buy brake discs Immediately Trochę o klimatyzacji i wentylacjiTaking care of your rideCzy da się w 2020 szkolić z bhp w Białymstoku?Tanie pozycjonowanieFotowoltaika PlusLato, plaża, słońceE-commerce to przyszłosćSprzęt, kilka faktów i opinii - o wspinaczceCo musisz wiedzieć o badaniach dla rynku farmaceutycznego?Manpower behind electric oneZepsute auto - co z nim zrobić?Plumbing service - in case of emergencyJedziemy do warsztatu samochodowegoGrzanie w domu, taniej i wydajniejZęby - nie tylko zdrowie, ale również estetykaTanie pozycjonowanieOgólnie o stomatologiiSolary - ekologia i nowoczesna technologiaKilka ogólnych porad o wizycie u stomatologaKosmetyczne olejki jako perfumy.Tajniki SEO w ujęciu biznesowymAkcesoria ciążowe i artykuły dziecięce- krótki wpisSzkolenia bhp warszawaNajlepsze style dla pomieszczeń- krótko i na tematReklamy mobilne i zewnętrzne


Cztery samochody Poland National Team na starcie Italian Baja | Poland National Team\n← Baja Russia: kierowcy Poland National Team tuż za podium\nItalian Baja: polski prolog na włoskiej ziemi →\nCztery samochody Poland National Team na starcie Italian Baja\nOpublikowano 12.3.2014, autor: Poland National Team\nDruga runda Pucharu Świata FIA w rajdach terenowych została w tym roku zaplanowana we Włoszech. Na starcie będziemy mogli podziwiać doborowe towarzystwo polskich kierowców. W trzydniowej rywalizacji w dorzeczach Meduny, Cosy i Tagliamento swoją obecność zaznaczy aż 25 rajdowców znad Wisły.\nTo już 21. edycja Italian Baja, która tradycyjnie odbędzie się na północy Włoch w prowincji Pordenone. W tym roku z powodu dwóch miesięcy dość silnych opadów deszczu organizatorzy zmuszeni byli zmienić nieco wcześniej zaplanowaną trasę. W piątek w ramach prologu zawodnicy będą mieli do pokonania krótką trasę z Cordenons do Zoppola o długości 9,2 km. W sobotę pięć razy będą pokonywać dwa odcinki specjalne o długości 44 i 19 km. Na niedzielę ponownie wyjadą w te same miejsca, z tą różnicą, że organizatorzy zaplanowali poruszanie się w przeciwnym kierunku.\nStawka samochodów wygląda niezwykle interesująco. Poza najlepszą trójką rajdu Baja Russia (Saudyjczyk Alrajhi, Brazylijczyk Varela i Rosjanin Wasiliew) na liście startowej pojawiło się również nazwisko weterana Jean-Louis Schlessera. W tak doborowym towarzystwie pojawią się aż cztery załogi samochodowe Poland National Team: Martin Kaczmarski, Marek Dąbrowski z Jackiem Czachorem, Adam Małysz z Rafałem Martonem oraz Piotr Beaupre z Jackiem Lisickim. Dodatkowo z Miroslavem Zapletalem w roli pilota pojedzie tradycyjnie Maciej Marton, a stawkę polskich kierowców uzupełnią Tomasz Czerniak z Bartoszem Szlęzakiem i Edgar Łukasiewicz.\nJeszcze mocniejsza grupa Polaków pojedzie w stawce motocykli i quadów. Prym wieść będzie oczywiście Jakub Przygoński – 6. zawodnik ostatniego Rajdu Dakar, który we Włoszech będzie przygotowywał się do startów w cyklu mistrzostw świata FIM. Jego śladem pojadą Artur Błański, Krzysztof Jarmuż, Przemysław Pawłowski i Sebastian Kałużny. W stawce quadów z pewnością możemy liczyć na doskonałą trójkę w składzie Kamil Wiśniewski, Zbigniew Zych i Łukasz Łaskawiec, a tempa spróbują im dotrzymać Maciej Albinowski, Piotr Serbista, Jarosław Kalinowski oraz Arkadiusz i Adrian Bernatowie. Dodatkowo w klasie UTV zobaczymy Tadeusza Wiśniewskiego.\nStart Italian Baja zaplanowano na piątek 14 marca na godzinę 16:30.


Resident (Igrosoft) - recenzja, zagraj w darmowe gry online | RTP - 94%\nResident - Automat\nResident dostępne w kasynie poniżej\nSercem tego ekscytującego automatu Resident jest szpiegowska przygoda ze zwiadowcą w roli głównej. W procesie rotacji używane są podstawowe ikony i symbole specjalne, które reprezentują atrybuty życia zwiadowcy.\nPonadto możesz grać w Resident z bonusami. Video slot oferuje dwupoziomową rundę nagród z otwieranymi sejfami i grą ryzyka. Wszystko to jest dostępne dla użytkowników na boisku o standardowym formacie.\nAby otrzymać hojne nagrody, musisz nie tylko znać zasady gry, ale także sprawdzić listę symboli wideo gniazdo. Użyte tutaj ikony to obrazy przedmiotów bezpośrednio związanych z życiem szpiega.\nPodstawowe symbole i specjalne obrazki pomogą Ci wygrać w Resident. Ta ostatnia kategoria ma szczególne cechy. Obejmuje to dziką gaśnicę i dodatkowe zdjęcie - sejf.\nW kategorii zdjęć podstawowych znajdują się medale, książki, maski przeciwgazowe, pistolety, karabiny maszynowe, złote monety, szelki. Główną różnicą między tymi dwiema kategoriami symboli jest ich przeznaczenie. Podstawowe tylko tworzą kombinacje bonusowe, podczas gdy specjalne mogą zastąpić inne symbole i otworzyć tryby bonusowe.\nGra Resident zapewnia 2 opcje dodatków, aby zwiększyć szanse na wygraną. Oryginalna runda dupleksowa jest uruchamiana przez ikonę sejfu. Co najmniej 3 z tych symboli muszą pojawić się na polu. Jeśli ten warunek został spełniony, to główny bohater przenosi się do bunkra.\nIstnieją 4 sejfy, które należy otwierać w dowolnej kolejności. Gniazda mogą zawierać specjalne przedmioty, które są niezbędne dla szpiega. Mają różne wartości. Tryb kończy się w przypadku uderzenia dynamitu. Drugi poziom gry rozgrywa się na tle cel więziennych.\nZadaniem gracza jest wybranie jednych z dwojga drzwi. Jeśli radiooperator Kat pojawi się za drzwiami, gracz otrzymuje super nagrodę. Jeśli pojawi się strażnik, użytkownik zostanie przeniesiony do trybu głównego. Podczas podstawowych spinów możesz także otworzyć grę w celu podwojenia. Aby to zrobić, musisz zebrać kombinację nagród.\nDoświadczonym graczom nie będzie trudno uruchomić automat wideo, ale początkujący powinni spojrzeć na tabelę wypłat. Tutaj wskazane są główne współczynniki symboli, które są brane pod uwagę przy obliczaniu wypłat wraz z aktualną wielkością zakładu.\nNajwięcej przyniosą złota moneta i gaśnica - ich maksymalny koszt to odpowiednio 5000 i 2000. Średnie wypłaty przyniosą pasy naramienne, karabin maszynowy i medal. Ich współczynniki sięgają 100, 500 i 200. Pistolety, książki i maski przeciwgazowe przyniosą nie więcej niż 50.\nPrzed rozpoczęciem spinów warto ustawić wielkość zakładu i liczbę linii. W grze jest 9 aktywnych linii i 5 bębnów. Aby uprościć ustawienia, możesz wybrać tryb automatycznego przewijania.\nProcent zwrotu (RTP) w gnieździe rezydenta wynosi 94%.\nGry podobne do Resident


Klimatyczne zdjęcia Poznania - analogowa galeria\nKlimatyczny Poznań – zdjęcia analogowe\n25/03/2016\tIn\tLifestyle Podróże Polska\n1 Analogowy spacer po Poznaniu\n1.1 Już mój Poznań\n1.2 Tak daleko? Do Poznania? Nie chciałaś do Krakowa?\n1.3 Poznańskie ups and downs\n1.4 Idziemy na analogowy spacer. Co warto zobaczyć w Poznaniu?\n1.4.1 Jeżyce – hipstersko-gangsterska dzielnica Poznania\n1.4.2 Park Sołacki i jezioro Rusałka w Poznaniu\n1.4.3 Ulica Św. Marcin w Poznaniu\n1.4.4 Poznański Plac Wolności\n1.4.5 Stary Rynek w Poznaniu\nAnalogowy spacer po Poznaniu\nJuż mój Poznań\nKiedy myślę „Poznań”, obejmuje mnie ogromne zdziwienie. Wtopiłam się w to miasto, nazwy dzielnic i ulic już od dawna nie brzmią obco (spróbuj wymówić na głos OSTROROGA! Co to w ogóle jest?!), choćbym chciała, to nie potrafię się tutaj zgubić, wiem nawet jakie wsie położone są wokół Poznania i ile czasu zajmuje dojazd z dowolnie wybranych punktów mieście.\nPodoba mi się też cecha, którą reszta Polski uznaje za skąpstwo, a Poznaniacy za przedsiębiorczość i ostrożne podejście do pieniądza. Nie nazwałabym siebie jeszcze Poznanianką, ale mam już tutaj więcej i głębszych korzeni, niż w mojej rodzinnej miejscowości.\nTak daleko? Do Poznania? Nie chciałaś do Krakowa?\nI jak dziś pamiętam końcówkę września 2008, kiedy pakowałam większość swoich ubrań, książki i aparat do pudeł, bo następnego dnia, wraz z prawie całym swoim dobytkiem miałam się przeprowadzić do Poznania.\nPrzeprowadzić z drugiego końca Polski, z Podkarpacia. Przez pierwsze dwa – trzy lata, za każdym razem jak mówiłam skąd jestem (w Poznaniu) lub dokąd wyjechałam (w Dębicy), słyszałam niezmiennie jedno pytanie „Tak daleko? Dlaczego tak daleko? Nie chciałaś do Krakowa?”.\nNo więc nie, nie chciałam ani do Krakowa, ani do Rzeszowa, ani do Tarnowa, ani nawet do Katowic. Chciałam do Poznania i zawsze dziwiło, a potem irytowało mnie to pytanie jakby co najmniej odległość i fakt, że urodziłam się w Dębicy a nie np. w Lesznie miał definiować i ograniczać moje wybory życiowe.\nNo i co z tego, że daleko? Daleko od czego? Do Berlina jest blisko. Wiesz o co mi chodzi, nie? Odległość to bardzo relatywna miara, dla mnie argument zupełnie bez sensu.\nPoznańskie ups and downs\nI tak oto mija mi właśnie ósmy rok w Poznaniu. Zaliczyłam już kilka faz w mojej relacji z tym miastem. Na początku, gdzieś przez pierwsze trzy lata, byłam w Poznaniu wręcz fanatycznie zakochana. Podobało mi się dosłownie wszystko (no, może oprócz Piątkowa i Rataj, no offence, ale te dzielnice są naprawdę nijakie).\nPotem miałam półroczną przerwę od Poznania, kiedy mieszkałam w Monachium. Po powrocie z Monachium, Poznań mi trochę zbrzydł. Na studiach atmosfera jakaś dziwna, w mieście jakby nic się nie działo – w porównaniu do Monachium, a i pisanie pracy magisterskiej na temat, który mnie nie fascynował tak bardzo jak temat licencjatu też nie pomagało. Potem zaczęła się praca na etat i wtedy mimo, że mieszkałam w Poznaniu, zupełnie wypadłam z obiegu. Chodziłam do pubów, ale o wiele rzadziej i jakoś tak nabrałam przekonania, że Poznań to ostatnia dziura i muszę się stąd jak najszybciej wyrwać. A potem? A potem zmieniłam adres i mi przeszło.\nMieszkam teraz na Jeżycach i oprócz miliona plusów, ma to jedną ogromną wadę.\nJa już nie chcę mieszkać gdzieś indziej.\nOdkąd zaczęłam studia miałam jakieś sześć różnych adresów i dopiero tutaj, mieszkając w samym sercu Jeżyc, czuję się kompletnie jak u siebie i jestem w stanie sobie wyobrazić, że mieszkam tu za kilka lat.\nI dzisiaj chcę Ci pokazać jak ja widzę Poznań.\nIdziemy na analogowy spacer. Co warto zobaczyć w Poznaniu?\nJeżyce – hipstersko-gangsterska dzielnica Poznania\nMoje królestwo. :-D O Jeżycach jeszcze napiszę kiedyś osobno, bo transformacja tej dzielnicy jest naprawdę spektakularna. Od niebezpieczniej i brzydkiej części miasta, gdzie łatwo było zarobić pięścią w łeb, Jeżyce stały się kulinarno-hipsterską wizytówką Poznania. Można kupić tutaj naturalne chleby w Zakwasie, tradycyjne wędliny i dziczyznę, wszamać pyszną pizzę w klimatycznym Sztosie, wpaść na kawę do Czarnego Mleka, zjeść przepyszne słodkości w Karpicku, oddać się lodowej uczcie w jednej z trzech lodziarni na Kościelnej albo zjeść coś niepowtarzalnego w klimatycznym Kombinacie. Na Jeżycach są sklepy od wszystkiego: osobne jeżeli chcesz kupić igłę i nici, garnki i talerze do domu, gustowną sukienkę, jest nawet fotograf, gdzie zamiast zdjęć, wyjdziesz z drewnianymi ramami na obrazy. No i Kraszkebab, najlepszy jaki w życiu jadłam.\nPark Sołacki i jezioro Rusałka w Poznaniu\nPrzy Jeżycach jest też Park Sołacki, absolutny numer jeden jeżeli chodzi o poznańskie parki, a zaraz za nim, jezioro Rusałka. Super miejsce do biegania i jeżdżenia na rowerze. Co poradzę, jak nic nie poradzę, że uwielbiam Jeżyce? To miasto w mieście, wszystko jest. I w dodatku ładnie.\nUlica Św. Marcin w Poznaniu\nUwaga, uwaga, św. Marcin NIE jest patronem Poznania! Są nimi Piotr i Paweł, o których jest jednak dość cicho. Jedna z największych imprez w Poznaniu, 11 listopada, dedykowana jest właśnie św. Marcinowi, który obchodzi imieniny. Kiedy w Warszawie płoną tęcze, w Poznaniu ludzie bawią się na paradzie i w zawrotnych ilościach pochłaniają słynne, ogromnie kaloryczne ale nieziemsko smaczne rogale świętomarcińskie. Oprócz rogali, jak świeże bułeczki schodzą rury poznańskie, czyli ciasto piernikowe wypiekane na….rurach. Stąd ich niecodzienny kształt i nazwa.\nŚw. Marcin jest taki kolorowy i pełen ludzi dosyć rzadko. Niestety. Mimo, że jest to ulica w samym centrum, skąd dojść można praktycznie wszędzie, na Marcinie nie uświadczysz dobrych knajp i pubów. To ulica bankowa, ulica trochę widmo. Największe skupiska ludzi gromadzą się przy kinie Muza i second handzie z Londynu. :D\nTym co najbardziej przyciąga wzrok, są alfy. Mi one jakoś specjalnie nie wadzą, natomiast jest duża grupa Poznaniaków, która najchętniej by te budynki wyburzyła. Nie da się ukryć, nie wyglądają najmłodziej, a i często ma się wrażenie, że stoją opustoszałe. A pomyśleć, że kiedy budowano je w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych, miały stanowić symbol nowoczesności miasta i nawiązywać do londyńskiego „city”. Jak sądzisz, udało się? Nie udało się?\nJedno z moich ulubionych miejsc, mimo, że nie ma tutaj nic spektakularnego. Od kilku lat stoi na placu maszkaron, zwany Fontanną Wolności. Ja się do tej fontanny przekonać nie mogę, Tobie się ona podoba?\nRzut beretem od Placu Wolności jest Biblioteka Raczyńskich. Jeżeli nie Jeżyce, to mogłabym zamieszkać właśnie w tej bibliotece. Jest bardzo nowoczesna i minimalistyczna i nie ma lepszego miejsca do pracy w ciszy i skupieniu. Przy Placu Wolności jest też klub fitness, do którego najczęściej chodzę. Znajduje się na drugim piętrze starej kamienicy i ma świetny klimat, ale chodząc do Magla trzeba się niestety liczyć z wilgocią i niezbyt czystą podłogą. Wszystkiego mieć nie można, nie?\nMoim zdaniem, najpiękniejszy w Polsce. Jest to centrum życia nocnego Poznania. Bez względu na pogodę, jak tylko robi się ciemno, rynek tętni życiem. Jest tutaj cała masa super knajp, pubów i klubów, a do moich ulubionych już od kilku lat należy pub Za Kulisami. Mieści się na ulicy Wodnej 24 i poznasz go po Charlim Chaplinie wymalowanym na rogu kamienicy. Pub jest niewielki, ale ogromnie klimatyczny. Ściany zrobione są ze starych książek, a zamawiając piwo przy barze (wybór jest NAPRAWDĘ spory!), nie nudzisz się, bo jest tyle tabliczek do przeczytania. W Za Kulisami nawet łazienka jest ciekawa, ale to już musisz sam sprawdzić.\nNa starym można też dobrze zjeść. Jak masz ochotę na naprawdę dobre i niedrogie jedzenie w dość hipsterskim klimacie, polecam Pod Nosem na Żydowskiej 35a. Stałe menu jest bardzo okrojone, ale za to codziennie możesz zjeść coś innego. Knajpa vegelubna z prześwietną obsługą.\nJeżeli masz ochotę na dłuższe posiedzenie w restauracji, to dobrą opcją jest Pod Niebieniem na Żydowskiej 1 (tak naprawdę, to naprzeciwko Pod Nosem). Świetna obsługa i pyszne dania. Kuchnia poznańska ale w nowoczesnym wydaniu. Polecam spróbować kaczkę.\nTo tyle na dziś. Trochę się rozgadałam, a miałam tylko wrzucić zdjęcia i zrobić wpis foto…\nJak się podobają zdjęcia analogowe? Daj mi koniecznie znać bo miewam ostatnio mini dylemaciki, czy jest w ogóle sens latać po mieście z zenitem-krową, skoro niemal identyczne efekty można uzyskać presetami?


Powrót do normalności? Łukaszenka znów wsadza swoich – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\nKomitet Śledczy Republiki Białoruś poinformował o zatrzymaniu siedmiu członków kierownictwa kilku wiodących zakładów państwowych. Są oskarżeni o przyjęcie łapówek od firm z Rosji w zamian za korzystne zamówienia.\nWśród zatrzymanych są menedżerowie średniego szczebla z MZKT (Mińskie Zakłady Ciągników Kołowych), MTZ (Fabryka Traktorów), BiełAZ, Zakłady Elektrotechniczne im. Kozłowa, Zakłady Kucia Ciężkiego. Wszyscy przyznali się do winy i współpracują przy śledztwie.\nWedług wstępnych informacji śledztwa, urzędnicy otrzymywali wynagrodzenie za czynności związane z zakupem przez białoruskie przedsiębiorstwa komponentów, w tym posiadających wady fabryczne.\nPortal TUT.by donosi w środę o aresztowaniu przez KGB naczelnego prokuratora Witebska Jurija Romanowskiego. Został złąpany na gorącym uczynku gdy przyjmował łapówkę.\nStanowisko naczelnego prokuratora piastował od 2013 roku.\noprac. ba za tut.by/sk.gov.by\nEUObserver: Łukaszenka planował zabójstwa oponentów politycznych zbiegłych z Białorusi Władze Mińska wysyłają w miasto ideologów. Mają “uspokoić nastroje protestacyjne” Białoruska opozycja do sił bezpieczeństwa – nie podnoście na nas ręki, prawda wyjdzie na jaw! Legendarny białoruski poeta stanie przed sądem za ekstremizm w artykule sprzed 9 lat Spisek w najbliższym otoczeniu Łukaszenki?\nTagi: areszt Białoruś białoruskie BiełAZ KGB łapówka Łukaszenka Mińsk MZKT prokurator przyjęcie Romanowski traktor urzędnicy Witebsk wynagrodzenie zatrzymany