Poroblemy z orientacją, pornografią i z własnym życiem • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nPoroblemy z orientacją, pornografią i z własnym życiem\nprzez TCK10000 17 cze 2016, 12:18\nJest to mój pierwszy post, także - witam wszystkich. Mam nadzieję że mogę liczyć na czyjąś pomoc :)\nZacznę od tego że mam 21 lat. Chciałbym pokrótce opisać co się ze mną dzieje. Cóż, wszystko zaczęło się gdy byłem małym szczylem, nie wiem nawet czy chodziłem w ogóle do szkoły. Pewna osoba, chłopak, wymyślił taką zabawę żebyśmy się ze sobą całowali. Dla mnie to wtedy była tylko jakaś głupia zabawa, nie brałem tego na poważnie, więc tak - dopuściliśmy się tego. No i niestety, z dorastaniem, ta głupia zabawa zmieniła się w coś innego. Nie raz wracałem do tego myślami i się podniecałem, podobało mi się wyobrażanie sobie tego co się wtedy stało. Aż do zeszłego roku..\nW okresie jak miałem może 14 lat odkryłem pornografię. I zacząłem oglądać ją wręcz nałogowo - częste masturbacje do pornografii głównie lesbijskiej. W końcu odkryłem również pornografię gejowską i to również zdarzało mi się oglądać. Jednakże - oglądanie kobiet było o wiele wiele częstsze, oglądanie mężczyzn było tylko rzadkim wybrykiem, dodam też że po każdym takim 'seansie' gejowskim miałem w sobie ogromne poczucie winy, wstydu, brzydziłem się sam siebie. Zawsze tak było od razu po wytrysku - dochodziłem do siebie, zdawałem sobie sprawę z tego jak obrzydliwych czynów się w ogóle dopuszczam. I robiłem sobie od tego przerwę na dwa miesiące, trzy, po czym znowu do tego dochodziło.\nW ciągu życia wiele razy podobały mi się koleżanki, zakochiwałem się w niejednej z nich. Nigdy, ale to nigdy nie czułem niczego do żadnego chłopaka, tym bardziej żaden mi się nigdy nie podobał. Zawsze traktowałem się jak osobę heteroseksualną, z tym że miałem po prostu jakieś dziwne zboczenia, które (miałem nadzieję) kiedyś ustaną. Ja, z charakteru, nie jestem niestety zbyt męski, co tylko idzie na moją niekorzyść. Bardzo lubię być romantyczny w obecności dziewczyny, kocham się przytulać i jestem osobą bardzo wstydliwą i nieśmiałą.\nW wieku 18 lat miałem pierwsze zbliżenie z dziewczyną (nadal byłem uzależniony od masturbacji) i nie wiem jak to opisać. Podobało mi się, ale pieszczenie jej oralnie mnie jakby trochę nużyło. Dodam również, że zdarzały mi się fantazje kiedy to ja robię dobrze mężczyźnie, nie wiem jednak czy byłbym w stanie się tego dopuścić naprawdę, przecież to jest obrzydliwe :/\nNigdy nie byłem specjalnie szczęśliwym człowiekiem. Wiele razy miałem potężną depresję, nie zliczę też ile razy przez myśl przeszło mi samobójstwo. Moje życie nigdy nie miało dla mnie dużej wartości.\nWracając do zeszłego roku - to właśnie wtedy obudziła się we mnie prawdopodobnie nerwica. Codziennie od tamtej pory zacząłem sobie wmawiać że jestem gejem, że będę musiał ułożyć sobie życie z mężczyzną, że nie będę potrafił ułożyć normalnego związku z kobietą. To jest najgorszy rok mojego życia, ilekroć widzę faceta to wmawiam sobie że on mi się podoba, chociaż wcale tak nie jest. Wmawiam sobie że będzie mi się lepiej żyć z mężczyzną, chociaż wcale tego nie chce. Chciałbym jeszcze dodać że zawsze jak miałem jakiś przypadkowy dotyk z kolegą (np. na wfie na ławce dotknęliśmy się nogami, albo jakieś przypadkowe muśnięcie dłonią) od razu mnie odtrącał i brzydził, odsuwałem się. Jak moja dziewczyna mnie dotyka jednak, to dostaje erekcji przy najmniejszym dotyku, mizianiu, itp. Ba, nawet wiele razy z kolegami żartowałem na temat homoseksualizmu.\nOdkąd cierpię na nerwicę (prawdopodobnie) to moje uzależnienie od pornografii i masturbacji diametralnie ustało, jestem zbyt zestresowany jakimkolwiek zbliżeniem seksualnym, boję się że kobieta nie będzie mnie podniecać, że do męskich narządów czuję większy pociąg niż do kobiecych, itd.\nNaprawdę, przez ostatni rok głównie płakałem, myślałem o tym i się stresowałem. A teraz? Jestem już na etapie pogodzenia się i zmarnowania, mam wrażenie że już naprawdę nic nie da się na to poradzić, już po prostu nie mam siły. Tylko że jest problem - ja tego wcale nie chcę. Ja chcę żyć z dziewczyną, chcę mieć dziecko, założyć normalną rodzinę. Dlaczego jakieś tępe fantazje z młodości mają mi stać na przeszkodzie? Teraz żaden lekarz nie wchodzi w grę, wyjeżdżam na wakacje z ukochaną za granicę do pracy, więc na wizytę do seksuologa będę mógł pójść dopiero jak przyjadę.\nPS. Nie wiem czy to jest istotne, ale mam takie odruchy, że np. muszę coś dotknąć parzystą liczbę razy, lub jak dotknę czegoś prawą ręką to muszę również lewą, itp. Ah, no i częste mycie rąk. To też sprawiło że wydaje mi się że mam jednak nerwicę.\nPS2. W swoim życiu nie miałem zbyt wielu kolegów, a i byłem też przez wielu wyśmiewany. Nie wiem czy to też nie wpłynęło jakoś na to jaki teraz jestem.\nNie wiem już kompletnie co robić, postanowiłem więc napisać na forum. Jak uważacie, jaka jest moja orientacja? Czy ja w ogóle dam radę wyjść jeszcze z tego bagna?\n17 cze 2016, 11:39\nprzez Aligheri 17 cze 2016, 13:53\nPodczas dojrzewania normalne jest że interesujesz się seksualnością, masturbacja, ale wydaję mi się że w Twoim przypadku stało się to neutralizacją napięcia psychicznego, rozładowania stresu, którego nie brakuje w Twoim życiu. Z twojej wypowiedzi można wywnioskować że masz niską samoocene, odczuwasz strach, napięcie a to potęguje natręctwa, daje im bodziec do odruchu. Odruchy które opisałeś w post scriptum są jak najbardziej znaczące, gdyż wskazują one własnie na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (NN). Myślę że powinieneś skierować się do psychoterapeuty, niż do seksuologa, a co to Twojej orientacji, to jesteś osoba heteroseksualną i nie musisz martwić się o Twoją orientacje, bo nerwica ta działa w ten sposób że atakuje w miejsca, gdzie jest najbardziej niechciana, dotyka sprawy absurdalne i niedopuszczalne w naszym życiu. Podjęcie leczenia zdaje się być nieodłączne w Twoim przypadku, bo problem najczęściej leży poza Twoja strefa świadomości i sam niczego nie zdziałasz, moja rada jest taka abyś uzbroił się w cierpliwość i podjął leczenie, a wyjdziesz z tego. Wszystko jest możliwe\nprzez Piotrek1996 17 cze 2016, 16:20\nNo witaj. Zacznę od tego, że współczuję dzieciństwa, myślenia o samobójstwie i innych smutnych spraw o których napisałeś. Też coś o tym wiem niestety.\nJednak powróćmy do sedna. Wiesz... każdy gdy był w wieku nastoletnim przechodził przez różne fantazje, jakieś durne myśli miał w głowie, odkrywał swoje ciało. To normalne jest akurat i nie ma czego się wstydzić. Tak samo większość miała wtedy z pornografią.\nW każdym razie dobrze, iż odrzuciłeś te cholerstwo, pogratulować tylko zostaje, ponieważ pornografia nie jest nam potrzebna do szczęścia. Jest to obrzydliwe i nawet nie pokazuje prawdziwego seksu. Ja od hm.. nie liczę dokładnie, ale roku mniej więcej też jestem wolny od porno. Przyznam Ci, że nie kusi mnie aby powrócić do tego czegoś\nLecąc dalej. Jest także orientacja o nazwie biseksualizm, która polega na tym, że tacy ludzie czują pociąg zarówno do kobiet jak i facetów. Nie ma w tym nic paskudnego, jak większość sądzi, ale to inny wątek już. Jednak skoro chcesz mieć dzieci, być w związku z kobietą tylko, brzydzi Cię seks homoseksualny to raczej Ciebie to nie dotyczy.\nI tak masz rację. Wydarzenia z dzieciństwa miały ogromny wpływ na to jak się zachowujesz teraz. Dlatego właśnie wzięła się nerwica, negatywne patrzenie na siebie i podobne zjawiska.\nTeż bym radził iść do psychoterapeuty dobrego, bo on prędzej pomoże, natomiast jeśli masz chęć to seksuolog nie powinien być złą opcją.\nNic więcej nie dodam. Ale z chęcią wysłucham, jeśli nie miałbyś się komu wyżalić. ; ]\nprzez TCK10000 17 cze 2016, 16:52\nHej, dziękuję wam za słowa wsparcia :)\nTak Aligheri, przyznaję że samoocena jest u mnie zaniżona do tego stopnia, że często nie miałem nawet szacunku do samego siebie. Zawsze byłem uległy innym, nigdy nie umiałem wyrażać swojego zdania przy innych ludziach, ot zwykła szara mysz. Dzięki za odpowiedź na moje główne pytanie, od razu się robi lepiej na duchu :) W moim mieście jest pani doktor, która jest zarówno seksuologiem jak i psychologiem i terapeutą, także tam najpewniej uderzę na wstępną konsultację, ale to jak już mówiłem - dopiero we wrześniu.\nPiotrek1996, wiem o biseksualizmie i o to też się podejrzewałem. Z dwojga złego wolę to o wiele bardziej niż homoseksualizm, ale i tak nie potrafię sobie wyobrazić siebie u boku mężczyzny, odtrąca mnie to na samą myśl. Ja tego po prostu nie chcę. Fakt, jak już to opisałem - zdarzało mi się myśleć o kontaktach cielesnych, nigdy natomiast o emocjonalnych. Co innego jeśli chodzi o kobietę..\nJeszcze zapomniałem wspomnieć jedną rzecz. Miałem raz, tylko jeden taki dzień, kiedy nerwica dała mi spokój. Jakoś tak udało mi się uspokajać przez kilka dni i w końcu mi się udało zapomnieć o problemie. Co prawda nie na długo bo wieczorem znowu mi odbiło, ale sam fakt że podczas tego dnia nie zwracałem uwagi na żadnych mężczyzn, oglądałem się za ładnymi paniami i myślami fruwałem po tych wspólnych wakacjach które nadejdą - myślę że jednak musi być ze mną dobrze, czułem się wtedy po prostu jak normalny mężczyzna.\nCo do natrętnych zachowań - miałem ich wiele więcej. Jeszcze było takie gdzie nie mogłem stawać na szpary chodnika, albo stawiać parzystą ilość kroków zanim dojdę do drzwi No i też kilka mroczniejszych, jak np. wkręcanie sobie że dana osoba umrze i wydzwanianie do niej czy wszystko w porządku. Albo wmawianie sobie pedofilii i lęk przed spotkaniem jakiegoś dziecka w obawie że zrobi mu się krzywdę. Albo jeszcze inny - myślałem że skoro jestem tak delikatny i zniewieściały to może po prostu chcę być kobietą i stąd takie pociągi do facetów. Te gorsze udało mi się na szczęście zwalczać, ale główny problem dotyczył mnie cały czas.\nPo przeczytaniu Waszych wypowiedzi czuję takie szczęście że to jest wręcz niesamowite. Jednak potrzebowałem po prostu zdania kogoś obeznanego w tej chorobie. Co prawda nie jest idealnie bo czuję że mi to nie przeszło, ale na pewno jest mi już o wiele lepiej :) Od razu jak tylko wrócę udam się do lekarza, może w końcu uda mi się pozbyć tego badziewia raz a porządnie.\nAh, i teraz zauważyłem że dałem literówkę w nazwie tematu: poroblemy zamiast problemy, za co przepraszam\nprzez Aligheri 17 cze 2016, 17:53\nMusisz zrozumieć jedna zasadniczą rzecz że tak naprawdę dzieli ogromna przepaść między obsesyjnymi myślami a rzeczywistym stanem. Zakładam że masz wewnętrzny konflikt wywołany nerwicą, gonitwę myśli, a żadna z Twoich natrętnych wyobrażeń nie miała miejsca oraz ich mieć nie będzie. Wydaję mi się że głównym problemem nie jest ani Twoja orientacja ani to że w młodości oglądałeś pornografie, ale to już pozostawmy osobie która się na tym bardziej zna :)\nprzez kasz 22 lip 2016, 17:30\nUważaj na siebie . Takie myśli prowadzą w końcu do zbliżenia z facetem . Proponuje ci żebyś nigdy do tego nie dopuścił bo skomplikuje to tobie życie . Aczkolwiek czas pokaże....Narazie się tym niemartw Jesteście młodzi pewnie macie dobry sex jak kiedys ja ze swoją\nprzez jeruka9 07 sie 2016, 13:20\npo prostu nie ogladaj rzeczy ktore powoduje to u ciebie\ntez mam problem z pornografia ale wrocilem do porno z kobietami\ni hmm hmm pomimo masturbacjo moge nazwac siebie prawiczkiem nie mialem jakich kolowiek kontaktow seksaualnych a mam 26 lat\nnie przejmuj sie bedziesz miec wspaniale zycie\newntualnie moglbys byc bi ale to nie mozliwe bo musialbys miec pociag do obu plci (w mlodosci od najmloszych lat)\nz toba wszystko w porzadku potrzebujesz tylko wsparcia i dobrego specjalisty powinna pomoc psychoterapia i odstawienie "materialow"\nps: jestem uzalezniony od furry porn females tak na marginesie\nprzez TCK10000 10 paź 2016, 20:56\nWitam ponownie. No cóż, okres który spędziłem z dziewczyną był wspaniały. Nie myślałem w ogóle o tym że mogę być innej orientacji, normalnie się kochaliśmy, troszczyłem się o nią, czułem się przy niej jak prawdziwy mężczyzna. No po prostu chyba jeden z najlepszych okresów w moim życiu. Wiedziałem wtedy, że na pewno wszystko już ze mną w porządku. Aż do czasu, kiedy wróciliśmy do domu.\nObecnie jestem w stanie potwornego załamania, a myśli samobójcze mnie nękają bardziej niż kiedykolwiek. Znowu boję się że jestem gejem. Swego czasu bardzo się pokłóciliśmy ze sobą, i pomyślałem że obejrzę sobie jakieś porno, bo w sumie czemu nie, co mi zależy. Obejrzałem jakieś lesbijki, normalnie się zmasturbowałem. Niestety potem przeszła mnie myśl żeby może sprawdzić czy geje mnie podniecają. Włączyłem, i niestety, podnieciłem się i też normalnie zmasturbowałem. To też dziwne, bo innym razem też to zrobiłem i czułem jakie to dla mnie obojętne i nie podniecające w żaden sposób.\nNa obecnym etapie jesteśmy już ze sobą pogodzeni, znowu normalnie funkcjonujemy.. No może nie do końca. Bo właśnie znowu się tego boję. Właściwie to już nie tego, a bardziej tego że kiedyś mi odbije palma i postanowię ją zostawić dla jakiegoś faceta (co prawdę mówiąc nadal mnie strasznie odtrąca, ale cóż). Boję się że ją potwornie zranię, że ona będzie kiedyś przeze mnie cierpieć. Ja ją naprawdę bardzo kocham, nie chcę jej zrobić krzywdy. Ale pomimo tego że ją tak kocham, jakoś nie czuję chęci do przyjemnego spędzania czasu z nią, nie chce mi się rozmawiać, nie mam ochoty, depresja mnie strasznie pochłania. Z jednej strony wiem że zrobiłbym dla niej wszystko, z drugiej strony czuje że pewnie skończę jako jakaś tania męska prostytutka, której życie nie ma żadnej wartości ani sensu. Nie mam pojęcia co robić, czuję się zmarnowany, nie chce mi się żyć i mam masę samobójczych myśli.\nRaz już nie mogłem wytrzymać i powiedziałem jej że moja nerwica dotyczy traumy i homoseksualizmu, ale na razie wstydzę się o tym rozmawiać. Ona to oczywiście zrozumiała, powiedziała że wszystko będzie dobrze i że na pewno mi pomoże jak będę chciał z nią o tym porozmawiać. Ja jednak nie chcę na razie tego tematu poruszać, bo nie chcę jej stracić. Boję się że ona mnie źle zrozumie i odejdzie, a ja nie chcę się z nią rozstawać, kocham ją niesamowicie. Na czwartek mam umówioną wizytę u seksuologa, po nim planuję się wybrać do psychoterapeuty. Nie wiem co mam o tym wszystkim myśleć, wiem tylko tyle że jestem żałosny i bezwartościowy, a ona na pewno zasługuje na kogoś o wiele wspanialszego. Ta cudowna dziewczyna marnuje się będąc z takim psycholem jak ja.\nAha, dodam jeszcze że spodobała mi się bardzo miłość francuska względem kobiety. Strasznie mi się to podobało kiedy sprawiałem jej przyjemność, a ona wiła się z rozkoszy :)\nprzez TCK10000 13 paź 2016, 00:06\nI jak, nikt nie jest w stanie odpowiedzieć mi na pytanie? Jutro ten seksuolog, naprawdę zaczynam się nim stresować, boję się że jednak okaże się najgorsze\nZaczynam sobie wmawiać że lekarz powie że jestem gejem albo bi, cały czas mam w głowie scenariusz jak mi to mówi i potem będę musiał rozstać się z dziewczyną. Naprawdę tego nie chcę, przecież nie pociągają mnie faceci, nie chcę żyć z mężczyzną :/ Mam naprawdę potworny mętlik w głowie..\nprzez refren 13 paź 2016, 10:36\nTCK10000, oglądanie pornografii Cię rozchwiało, podniecasz się przy perwersyjnych (seks z mężczyzną) bodźcach. To nie jest wrodzone. Nie jest tak, że nie mamy wpływu na naszą seksualność, pewne impulsy rozwijamy, a pewne nie. Nikt na przykład nie rodzi się z potrzebą łączenia seksu i przemocy, ale może się uzależnić od takich wyobrażeń, jeśli gdzieś je napotka i będzie w sobie rozwijał.\nNerwica natręctw łączy się z poczuciem determinizmu - że coś niezależnego od nas wyznacza nam kim jesteśmy. W dzisiejszych czasach jest nasilona propaganda homoseksualna, więc człowiek nabywa wrażenia, że orientacja jest wyrokiem, który zdecyduje o jego życiu, nakaże mu żyć w pewien sposób i łatwo wpada w panikę. Dużo tu było na forum takich przypadków, chłopaków, którzy z powodu jakiejś myśli dopatrywali się w sobie homoseksualizmu, choć było to w kontekście ich całego życia absurdalne. Jeśli masz doświadczenie miłości erotycznej do dziewczyny, to znaczy że masz wybór, możesz zbudować związek. Doświadczasz głębszych uczuć, bycia w relacji. Dlaczego coś miałoby Ci to zabrać? To Ty decydujesz o swoim życiu, budujesz siebie.


Nowe wzory oferty, sprawozdania i umowy, które zaczną obowiązywać 1 marca 2019 r., wprowadzają istotne zmiany dotyczące sposobu planowania i rozliczania zadań publicznych realizowanych przez organizacje pozarządowe na zlecenie samorządu. Wprowadzają, między innymi, możliwość rozliczania organizacji z zadań w oparciu o zrealizowane rezultaty. Zmiana ta przekłada się na sposób rozpatrywania sprawozdań (podstawą przyjęcia sprawozdania z realizacji zadania jest ocena zrealizowanych działań i osiągniętych rezultatów), należy jednak pamiętać, że organizacje nadal związane są zasadami wydatkowania środków i ich księgowania. W praktyce w sprawozdaniu nie będzie analizy części finansowej (nie ma zestawienia faktur), będzie to jednak przedmiot ewentualnych kontroli.\nW związku z wagą wprowadzanych zmian, zespół złożony z przedstawicieli Sieci SPLOT, Związku Miast Polskich oraz OFOP, w trybie dyskusji wypracował interpretacje nowych wzorów dokumentów oraz rekomendacje dotyczące sposobów stosowania procedur na poziomie JST w procesie udzielania i rozliczania dotacji organizacjom pozarządowym (dostępne w załączniku).\nMateriał ma charakter pomocniczy i będzie rozwijany w toku tworzenia się praktyki zlecania zadań przez samorządy terytorialne organizacjom pozarządowym. Jednocześnie dyskusja będzie kontynuowana w formule spotkania Ogólnopolskiego Forum Pełnomocników, którego XII edycja przygotowywana jest przez Sieć SPLOT we współpracy z partnerami samorządowymi.\nZdaniem członków międzysektorowego zespołu składającego się z przedstawicieli samorządów i organizacji pozarządowych, rozporządzenia będące podstawą wprowadzenia nowych procedur zostały przygotowane przez Narodowy Instytut Wolności w sposób niechlujny i będą - w przekonaniu członków zespołu - powodować wiele problemów. Problemów zarówno przy ich przyznawaniu przez JST dla NGO, jak i ich rozliczaniu, a co gorsze kontroli JST przez inne organy.\nWarto przypomnieć, iż stronie samorządowej w Radzie Działalności Pożytku Publicznego udało się ich wdrożenie przesunąć z 30 listopada 2018 na 1 marca 2019.


Skoki narciarskie. Z Sapporo na Podlasie. Skok przez życie Wojciecha Fortuny - Sport WP SportoweFakty\n- Dziwili się: jak mogę nie pić? A ja skończyłem pięćdziesiątkę i powiedziałem: dość. Nie piję 16 lat. Nie palę 10, a wypalałem trzy paczki dziennie. Byłem prawie jak narkoman - przyznaje słynny polski skoczek Wojciech Fortuna.\nSzymon Łożyński 11 Lutego 2020, 06:00\nWP SportoweFakty / Szymon Łożyński / Na zdjęciu: Wojciech Fortuna z pamiątkowym zdjęciem z Walterem Steinerem. Szwajcar, który w Sapporo przegrał z Polakiem o 0,1 punktu, odwiedził swojego rywala ze skoczni i przyjaciela w Szelmencie\n48 lat temu, 11 lutego 1972 roku, Polska oszalała. 19-latek, którego komunistyczne władze najpierw nie chciały puścić na igrzyska olimpijskie, wywalczył w Sapporo złoty medal! - Tam zaczęło się moje życie - mówi nam Wojciech Fortuna.\nSzymon Łożyński, WP SportoweFakty. Trochę to dziwne: umawiam się na wywiad z mistrzem olimpijskim w skokach narciarskich, ale zamiast do Zakopanego przyjechałem do Suwałk. Dlaczego?\nWojciech Fortuna: Żona stąd pochodzi. Szukałem dla niej pracy w Zakopanem. Wszędzie chodziłem, nikt nie chciał pomóc. W końcu powiedziałem: "Co my właściwie tu robimy? Musimy sobie kupić chałupę. Może i w Puszczy Augustowskiej". W internecie szybko znaleźliśmy dom i na drugi dzień byłem już u sprzedającego. Obejrzeliśmy, pasował nam, kupiliśmy. Mamy domek, 2000 metrów ziemi, kiedyś chowałem nawet zwierzątka. Miałem kucyka i 11 kóz. Mieszkam w takim miejscu, że nie zamieniłbym tego na żadne Krupówki. Mamy swoje ogórki, pomidory. Cudo.\nWpływ na przeprowadzkę miało też wymeldowanie z Zakopanego?\nZostałem wymeldowany na wniosek urzędu miasta. Sądownie. Skoro nie przyjechałem na pogrzeb mamy, to myśleli, że ze Stanów Zjednoczonych nigdy nie wrócę. Na pogrzeb nie mogłem przylecieć, nie miałem zielonej karty, miałem już kupiony dom i wszystko bym stracił. Ale jak już dostałem dokument o wymeldowaniu, zadzwoniłem do burmistrza miasta.\n- Wie pan, co zrobiłem z odznaczeniem "Zasłużony dla miasta Zakopanego"?\n- No co pan zrobił?\n- Psa oznaczyłem, swojego kundla. Legitymację przybiłem do psiej budy, ale na takiej wysokości, żeby mógł codziennie łapę w tym miejscu podnieść i zrobić co trzeba.\n- Szkoda - odpowiedział burmistrz, a ja mu na to:\n- Szkoda, że pan się wstydził przyznać do wymeldowania mnie.\nNa Suwalszczyźnie pana życie zmieniło się na lepsze?\nZdecydowanie. Po pierwsze w knajpach na Krupówkach nie można mnie już spotkać. Przestałem pić 16 lat temu. I dobrze mi z tym. Poza tym często dostaję w domu telefon, że muszę przyjechać do Szelmentu, gdzie prowadzę wystawę narciarską (więcej o niej TUTAJ). Często zatem jeżdżę samochodem i muszę być trzeźwy. Ale alkohol mam w domu. Po prostu czasami dostaję od ludzi, myślą, że nadal piję. A ja już ani nie piję, ani nie skaczę dla idei. Bo tak to było. Dziś skoczek zarabia porządne pieniądze. Nie martwi się, czy później dadzą mu za sukcesy gratyfikacje. Albo czy zostanie alkoholikiem, jak wielu naszych olimpijczyków, którzy dziś już nie żyją. Gdy wróciłem z Ameryki, koledzy pytali:\n- Nie napijesz się z nami?\n- Nie napiję, bo nie mam już pieniędzy i czasu na wódę - odpowiadałem.\nDziwili się: jak mogę nie pić? A ja skończyłem pięćdziesiątkę i powiedziałem: dość. Nie piję 16 lat. Nie palę 10, a wypalałem trzy paczki dziennie. Byłem prawie jak narkoman. Jak nie widziałem fajek, natychmiast siadałem w auto, jechałem na stację benzynową i kupowałem cały karton.\nPapierosy rzuciłem w jeden dzień. Powiedziałem żonie:\n- Rzuciłem papierosy w tej chwili, a ona:\n- Głupstwa opowiadasz, rano na pewno pojedziesz na stację.\n- Zobaczysz, że rzuciłem.\nPrzez pierwszy tydzień nie szło się ze mną dogadać. Po dwóch latach od rzucenia poczułem nikotynę. A nikt w tamtym momencie nie palił. Po prostu z moich ubrań nie wyszła jeszcze nikotyna. Czułem ją.\nZa pana czasów skoczkowie skakali na kacu?\nWódka nie była dopingiem. Teraz jak wypiłby pan pięćdziesiątkę i oddał mocz, to wyjdą ślady alkoholu i będzie dyskwalifikacja. Wtedy tak nie było. Oczywiście alkohol nie poprawiał formy, ale dyskwalifikacji nie było. Mnie też się zdarzyło, że dzień przed zawodami porządziłem. Zdawałem sobie jednak sprawę, że jednym pijaństwem niszczy się miesiąc roboty.\nTo dlaczego pan to robił? Alkoholem przezwyciężał pan strach?\nSkąd, ja nigdy się nie bałem. Na skokach nie zarabiałem. Gdyby było inaczej, nie poszedłbym dzień wcześniej z kolegą na 0,7. Zdawałbym sobie sprawę, że rano będzie się kręcić w głowie i nie skoczę. W USA już wiedziałem, że jednym pijaństwem mogę wszystko stracić. Wódka nie była i nie jest droga. To sama chemia, trucizna. Dla mnie alkohol już nie istnieje.\nWóda to jest legalna zaraza, która niszczy ludzi, młodzież, organizmy. To biznes państwowy, którego nie popieram. Trochę w życiu wypiłem i zdaję sobie sprawę, co to wódka. Kłopotów przez nią miałem dość. Człowiek wypity to człowiek głupi. Nikomu tego nie polecam.\nLudzie mówili czasami na Podhalu, że uratowała mnie żona Maria, bo nigdy nie tolerowała alkoholu. Powiedziała krótko: "Albo pijesz i siedzisz sam, albo żyjemy normalnie". Przestałem pić z dnia na dzień. Tak samo jak z paleniem.\nŻonę Marię poznał pan w USA.\nTak, w Chicago. Byłem kawalerem z odzysku. Pracowała w restauracji, była szefową kuchni. Przychodziłem tam na jedzenie. Popatrzyłem się na nią, ona na mnie. Przy płaceniu powiedziałem:\n- Proszę pani, ja tutaj jeszcze wrócę.\n- No to niech pan wróci - odpowiedziała.\nI tak zacząłem chodzić regularnie. Ślub wzięliśmy w Chicago. Swoich dzieci nie mamy. Każde z nas ma dzieci z pierwszego małżeństwa.\nŻona Maria była w ciąży, ale poroniła.\nTak się niestety stało. To był dla nas trudny moment. Nie chcę o tym mówić.\nŁącznie ma pan trójkę wnuków?\nTak. Wnuczkę od strony żony. Ze strony mojej córki wnuczkę, a ze strony syna wnuka. Moja córka na stałe mieszka w Norwegii. Najpierw pracowała w Polsce. Nigdy nie mogła tutaj nic kupić na raty, bo zarabiała za mało. Wyjechała do Norwegii. Angielski znała świetnie. Szybko nauczyła się norweskiego. Pracuje jako przedszkolanka. I mówię jej: "Żeby ci do głowy nie przyszło wracać do Polski, bo na emeryturze będziesz żyła za 1500 złotych. Niech cię Bóg broni przed tym!". Jeszcze u niej nigdy nie byłem, ale ciągle mnie zachęca do odwiedzin. Na razie córka z wnuczką odwiedzają mnie w Polsce.\nZanim z żoną wrócił pan do Polski, sporo lat spędziliście w USA. Władze komunistyczne nie chciały jednak w ogóle puścić pana do Stanów.\nWiedziałem, że w USA mogę dobrze zarobić. Dolar stał wysoko. Poszedłem po paszport. Powiedzieli mi: "Nigdzie nie pojedziecie. Jesteście mistrzem olimpijskim i nie będziecie nam wstydu robić i sprzątać Ameryki. Idźcie na taksówkę jeździć". I tak przez pięć lat chodziłem i nie chcieli mi dać tego paszportu. Dopiero po stanie wojennym mnie puścili. Chyba w 1986 roku poszedłem po paszport i powiedzieli z łaską: "Dobra, jedźcie jak tak bardzo chcecie".\nZa pierwszym razem był pan w USA rok. Za drugim razem dwa i pół. Niewiele zabrakło, a trzeci raz do USA, kiedy poznał pan żonę Marię, w ogóle by pan nie poleciał.\nPo drugim powrocie byłem cinkciarzem. Dobrze zarabiałem, aż trafiłem do więzienia. Wzięli mi z bagażnika dwa miliony złotych. Zatrzymali mnie w Zakopanem. W więzieniu spędziłem jednak tylko kilka dni. Kasę wzięli i tak długo ją trzymali, aż weszło prawo dewizowe i te pieniądze nie były już nic warte.\nPo tej wpadce znów musiałem wyjechać za granicę. Nie było jednak łatwo zebrać na kolejny bilet do USA. W końcu się udało. Moja była małżonka tak mnie jednak kochała, że powiedziała: "Nie pojedziesz za granicę, jeśli nie zagwarantujesz alimentów do pełnoletności". Miałem odłożonych parę groszy na czarną godzinę. To było wtedy 3,6 mln. Zrobiła wielkie oczy, jak jej pokazałem te pieniądze. Zapłaciłem.\nI trzecia przygoda w USA była najdłuższa. Trwała ponad pięć lat.\nZałożyłem wtedy w USA firmę malarską. Zarabiałem porządne pieniądze. Miałem 10 malarzy. Była dobra koniunktura, ale nie zawsze klienci płacili na czas. Kiedyś poszedłem do jednego z nich i mówię: "Jak mi nie wypłacicie teraz, to dostanę po mordzie. Tak mnie zwodzicie". Czasami nie zapłacili mi nawet przez dwa miesiące. Robota zrobiona i byliśmy już na innej.\n- Zapłacimy, ale nie możemy ci dać wszystkiego, bo domy nie idą - powiedzieli.\n- A który macie do sprzedania? - zapytałem.\n- No ten, co ostatnio malowałeś.\nKosztował 320 tysięcy dolarów.\nMiałem wyrobione specjalne punkty, żeby dostać kredyt. Kupiliśmy z żoną. Mieliśmy jedno piętro dla siebie. Resztę wynajmowaliśmy. Ludzie płacili, a my spłacaliśmy dom. W 2000 roku weszły emerytury sportowe w Polsce. Wypełniłem dokumenty, mama je wysłała. Mówię do żony:\n- Może coś byśmy zmienili w naszym życiu?\n- Nie wiem, tutaj mamy dom niesprzedany - odpowiedziała.\nOdezwał się wtedy do mnie deweloper, u którego kupowałem wcześniej ten dom. Pojechałem do niego na robotę malarską. Rozmawiamy i pyta:\n- Jak się mieszka?\n- Dobrze, ale wystaw mi go na sprzedaż za 520 tysięcy dolarów - odpowiedziałem.\n- Szkoda pisać taką cenę, bo nie sprzedasz za tyle - mówił deweloper.\nTrzy tygodnie później zadzwonił, że dwóm braciom z Meksyku pasuje ta chałupa. Jest duży parking i będą mieć blisko do roboty. Przyjeżdżam pod dom, rzeczywiście czekali na mnie. Wzięli ze sobą inspektora. Sprawdził, co jest do naprawy. Naprawiłem wszystko w ciągu dnia. Po trzech przyjechali, uzgodniliśmy cenę - 520 tysięcy dolarów. Dostali kredyt, deweloperzy załatwili wszystko między sobą, wypisali mi czek i sprzedałem dom.\nZamach na World Trade Center miał wpływ na państwa powrót do Polski?\nPo zamachu wszystko zaczęło się psuć. Coraz słabiej było ze zleceniami dla firmy. Policja bardziej pilnowała, straszyła emigracją. Nie mając zielonej karty, cały czas ryzykowałem. Widziałem, że wszystko zaczyna siadać. Koniunktura się skończyła. Dokończyłem swoje roboty. Firmę sprzedałem. Wróciliśmy do Zakopanego. Rok mieszkaliśmy. Potem wyprowadziliśmy się do Puszczy Augustowskiej.\nPo trzecim powrocie z USA za panem został wysłany list gończy. Dlaczego?\nWymeldowali mnie z Zakopanego i puścili za mną list. Nie chcę opowiadać jednak za co i po co. Jedenaście dni byłem w więzieniu. Robili wszystko, żeby mnie zniszczyć. Dzwonili Niemcy i pytali nawet, co ten Fortuna zrobił? Zabił? Nie. Narkotyki? Nie. No to dlaczego puścili list gończy – pytali. Dostałem karę 300 złotych grzywny, zapłaciłem i sprawa się skończyła.\nW więzieniu budził pan respekt ze względu na tytuł mistrza olimpijskiego?\nPrzyprowadzono mnie pod celę i powiedzieli: "Macie tutaj mistrza olimpijskiego". Potem dowiedziałem się, że siedziałem z piłkarzem i aptekarzem. Jednego nazywali konsul, ponieważ robiły lewe wizy. Przyjechali do mnie dziennikarze. Naczelnik prosił, żeby wywiadu nie robić pod celą tylko w świetlicy.\nNA DRUGIEJ STRONIE DOWIECIE SIĘ, DLACZEGO FORTUNA WYRZUCIŁ SZKOLNY DZIENNIK DO SZAMBA I GDZIE PODZIAŁA SIĘ TOYOTA, KTÓRĄ POLAK MIAŁ DOSTAĆ ZA ZWYCIĘSTWO NA IGRZYSKACH.\nKOŹLARZ BABKA 11-02 16:22 Zgłoś komentarz\nW Fortuna był zawodnikem, może nie jednego skoku, ale na pewno jednej imprezy sportowej czyli IO 1972. Miął wtedy 17 lat i całą karierę przed sobą. Na następne igrzyska jednak juz nie\npojechał a w międzyczasie,nigdy nawet nie zbliżył się do formy z IO 72. Karierę wW Fortuny zniszczył alkohol i ówczesny system szkoleniowy. Nie był to z resztą jesyny taki pzryapdek w naszym sporcie. Niemal identycznie potoczyły sie losy np. J Łuszczka\nGallAntonin 11-02 14:17 Zgłoś komentarz\nJak "władze komunistyczne" w kraju, w którym był socjalizm????? W PRL -owskiej Konstytucji było, jak byk napisane, że mieliśmy ustrój socjalistyczny i taki był. Dzisiaj\nsocjalizm stał się komunizmem..... W komunizmie nie ma własności prywatnej, tylko osobista! Nie ma w powszechnym posiadaniu pieniądza, bo wszystko opłaca komuna. Pracuje się nie na siebie i swoje potrzeby, tylko na potrzeby komuny, a ona dystrybuuje "zachcianki" i potrzeby dla członków. Nie ma prywatnych domów, ziemi, samochodów. Wszystko jest komuny. Opamiętajcie się z tym komunizmem. Nie jesteśmy w USA, gdzie ciągle się tym ustrojem straszy\ngrzesb 11-02 14:10 Zgłoś komentarz\nNie od dziś wiadomo że Zakopanem rządzą sami swoi , rodzinka na każdym szczeblu. Grupa tych samych nazwisk przewija się dość często od polityki, biznesu w po sport itd :) a\nWarszawiaki tylko przyjeżdżają i utrzymują\nbobek123 11-02 12:07 Zgłoś komentarz\nprzez 50 lat utrzymojemy z naszych podatkow pijaka ??????????\nPolska Sporty zimowe Skoki narciarskie Wojciech Fortuna


Krótkofalówki profesjonalne PMR, Motorola - StrefaKierowcy.pl\nSą niezwykle przydatnymi, uniwersalnymi urządzeniami, które znajdują powszechne zastosowanie. Mogą być wykorzystywane zarówno w pracy, jak i w trakcie podróży np. wycieczek w góry, oraz przy wielu innych okazjach, zapewniając łączność sięgającą kilku kilometrów. Nasz sklep posiada w swoim asortymencie profesjonalne krótkofalówki PMR Motorola, Baofeng i Midland.\nMimo rozpowszechnienia telefonów komórkowych, urządzenia tego typu nadal są często stosowane. Dzieje się tak dlatego, że świetnie sprawdzają się wszędzie tam, gdzie telefony tracą zasięg np. w lesie. Krótkofalówki o mocy 5W i większej pozwalają na komunikację osób oddalonych od siebie nawet o kilka kilometrów (należy pamiętać o zakupie pozwolenie na nadawanie z taką mocą). Zaletą urządzeń tego typu, oferowanych przez nasz sklep, jest fakt, że nie korzystają z siedzi oferowanej przez operatorów telefonii komórkowej, dlatego nie tracą zasięgu w terenie, a rozmowy za ich pośrednictwem są darmowe.\nProfesjonalne krótkofalówki PMR Motorola i Baofeng dostępne w naszym sklepie są produktami, które sprawdzają się w charakterze urządzenia do komunikacji w trudnych warunkach. Od telefonów różni je także to, że nie mogą być wykorzystywane do jednoczesnego obierania i nadawania komunikatów. Dzieje się tak dlatego, że między antenami urządzeń tworzy się jednostronny tor łączności. Działają za pomocą pasma fal krótkich.\nW naszym asortymencie dostępne są profesjonalne krótkofalówki PMR Motorola oraz duobandery i PMR'y Baofeng, które zapewniają stabilną komunikację. Dzięki temu wymiana komunikatów między osobami przebywającymi z dala od siebie przebiega bezproblemowo, co pozwala np. na sprawny przebieg pracy. Wybierając model dla siebie, warto pamiętać, by miał on odpowiednio dobrane parametry, takie jak siła sygnału, czy rodzaj zasilania. Poszczególne urządzenia różnią się także innymi elementami np. ilością obsługiwanych kanałów. Do większości modeli oferujemy dodatkowe akcesoria w postaci zestawów słuchawkowych, anten i ładowarek.\n0,5 W5 W8 W\nCztery odbiornikiDwa odbiornikiJeden odbiornikTrzy odbiorniki\n1200 mAh1800 mAh2800 mAh3800 mAh550 mAh800 mAhBrak w zestawie\n11,50 PLN683,50 PLN\nZestaw słuchawkowy Motorola 00174\nOryginalny zestaw słuchawkowy (mikrofon + słuchawka + PTT na przewodzie) do radiotelefonów PMR Motorola. Pasuje do: T60, T61, T62, T80, T80 Extreme, T81 Hunter, T82, T82 Extreme, T92 H2o.\nZestaw słuchawkowy Motorola 00265\nOryginalny zastaw słuchawkowy z pałąkiem i mikrofonem na wysięgniku do radiotelefonów PMR Motorola. Pasuje do: T60, T61, T62, T80, T80 Extreme, T81 Hunter, T82, T82 Extreme, T92 H2o.\nBaofeng T-3 czarne dwupak\nBaofeng T-3 to kompaktowy i łatwy w obsłudze radiotelefon pozwalający na łatwa komunikację na wycieczce, na plaży lub podczas zabawy w parku. Podstawowe funkcje pozwolą nam na bezproblemową łączność z innymi urządzeniami. Ważną cechą urządzenia jest to, że każdy spośród 8 kanałów jest przypisanych aż 99 podkanałów, dzięki czemu prawdopodobieństwo tego, że komunikacja będzie "podsłuchana" jest niewielkie.\nBaofeng T-3 niebieskie dwupak\nZestaw słuchawkowy Motorola 00641\nOryginalny zestaw słuchawkowy (mikrofon + słuchawka + PTT na przewodzie) do radiotelefonów PMR Motorola. Pasuje do: T60, T61, T62, T80, T80 Extreme, T81 Hunter, T82, T82 Extreme, T92 H2o. Słuchawka znajduje się na dyskretnym przezroczystym pałąku.\nAkumulator do PMR Motorola PMNN4477\nOryginalny akumulator do krótkofalówek PMR Motorola. Pasuje do modeli: T62, T82, T82 Extreme, T92 H2O. Ogniwa Ni-MH o pojemności 800mAh.\nAkumulator do PMR Motorola 00242\nOryginalny akumulator do krótkofalówek PMR Motorola. Pasuje do modeli: T50, T60, T61, T80, T80 Extreme, T81 Hunter. Ogniwa Ni-MH o pojemności 600mAh.\nMotorola Talkabout T42 DualPack czerwone\nProstota, łatwa obsługa i mnóstwo zabawy. Radiotelefony TALKABOUT T42 to idealne rozwiązanie, aby pozostać w kontakcie w domu i poza nim – pod namiotem, na wycieczce, na plaży-albo w ogrodzie. Dzięki intuicyjnemu parowaniu konfiguracja jest łatwa, a po chwili możesz rozmawiać ze znajomymi i rodziną po naciśnięciu przycisku. Radiotelefony T42 oferują 16 kanałów, wyświetlacz LCD, zasięg do 4 km* oraz różne kolory do wyboru. Dzięki temu jesteś zawsze w kontakcie i cieszysz się każdą chwilą.\n* - w optymalnych warunkach\nMotorola Talkabout T42 DualPack niebieskie\nBaofeng UV-82 HTQ 5W\nRadiotelefon Baofeng UV-82 HTQ jest profesjonalnym radiem krótkofalarskim (z zaprogramowanymi kanałami amatorskimi PMR) które idealnie sprawdzi się do rodzinnych wyjazdów, spacerów itp. Baofeng UV-82 HTQ to dwupasmowy radiotelefon (duobander) o mocy 5 watów z podwójnym wyświetlaczem, klawiaturą DTMF i funkcją Dual Watch.\nMotorola Talkabout T42 TriplePack\nBaofeng UV-5R HTQ 8W\nUrządzenie w wersji z nadajnikiem o większej mocy. Radiotelefon Baofeng UV-5R HTQ jest profesjonalnym radiem krótkofalarskim (z zaprogramowanymi kanałami amatorskimi PMR), które idealnie sprawdzi się do rodzinnych wyjazdów, spacerów itp. Baofeng UV-5R HTQ to dwupasmowy radiotelefon (duobander) o mocy 8 watów z podwójnym wyświetlaczem, klawiaturą DTMF i funkcją Dual Watch.\nBaofeng UV-82 HTQ 8W\nWersja ze wzmocnioną siłą nadawania. Radiotelefon Baofeng UV-82 HTQ jest profesjonalnym radiem krótkofalarskim (z zaprogramowanymi kanałami amatorskimi PMR) które idealnie sprawdzi się do rodzinnych wyjazdów, spacerów itp. Baofeng UV-82 HTQ to dwupasmowy radiotelefon (duobander) o mocy 8 watów z podwójnym wyświetlaczem, klawiaturą DTMF i funkcją Dual Watch.\nBaofeng UV-5R HTQ 8W 3800 mAh\nUrządzenie w wersji z baterią o zwiększonej pojemności i nadajniku o większej mocy. Radiotelefon Baofeng UV-5R HTQ jest profesjonalnym radiem krótkofalarskim (z zaprogramowanymi kanałami amatorskimi PMR), które idealnie sprawdzi się do rodzinnych wyjazdów, spacerów itp. Baofeng UV-5R HTQ to dwupasmowy radiotelefon (duobander) o mocy 8 watów z podwójnym wyświetlaczem, klawiaturą DTMF i funkcją Dual Watch.\nMotorola Talkabout T62 niebieskie\nWytrzymały i stylowy radiotelefon TALKABOUT T62 to idealny sposób, by pozostać w kontakcie podczas aktywności na świeżym powietrzu. W domu, na kempingu, na festiwalu czy na pieszej wycieczce – TALKABOUT T62 zapewni Ci stałą łączność. Dzięki przyciskowi szybkiego parowania konfiguracja przebiega błyskawicznie, a ładowanie przez USB sprawia, że zasilanie staje się wygodniejsze. Radiotelefon spełnia też wymagania PMR446 i nie wymaga pozwoleń. Jego kluczowe funkcje i cechy to podświetlany wyświetlacz, 16 kanałów, zasięg wynoszący do 8 km* i brak opłat za połączenia.\nMotorola Talkabout T62 czerwone\nRadiotelefon TALKABOUT T82 to doskonały towarzysz Twojej kolejnej przygody. Dzięki wytrzymałej konstrukcji, ze stopniem ochrony IPx2, radiotelefon T82 jest odporny na upadki i zachlapania, o które nietrudno podczas trekkingu. Nowy, dyskretny wyświetlacz ułatwia prowadzenie rozmów i włącza się wtedy, gdy tego potrzebujesz. Dzięki przyciskowi łatwego parowania konfiguracja przebiega błyskawicznie Wbudowana latarka LED zapewnia światło w sytuacjach awaryjnych, umożliwiając czytanie mapy po zmroku. Zasięg do 10 km* sprawia, że z radiotelefonem T82 zawsze utrzymasz łączność.\n*w optymalnych warunkach\nMotorola Talkabout T82 Extreme DualPack\nRadiotelefon TALKABOUT T82 EXTREME to wytrzymały towarzysz najbardziej ekstremalnych przygód i podróży. podróży. Odporna na czynniki pogodowe konstrukcja (IPX4) modelu T82 EXTREME stawi czoła najtrudniejszym warunkom. Nowy, dyskretny wyświetlacz włącza się, gdy go potrzebujesz, ułatwiając łączność. Dzięki przyciskowi szybkiego parowania konfiguracja przebiega błyskawicznie. Wbudowana latarka LED zapewnia światło w sytuacjach awaryjnych, co umożliwia czytanie mapy po zapadnięciu zmroku. Niezbędne akcesoria i zasięg do 10 km* sprawiają, że pozostaniesz w kontakcie nawet na najtrudniejszych szlakach i najwyższych szczytach.


Czy ektoina pomaga w walce z alergią? Czym jest i jak działa ektoina | Blog Apteka Melissa\nDolegliwości i choroby fiber_manual_record 2021-07-01\nChoroby alergiczne należą do grupy chorób społecznych – z uwagi na wzrost zachorowań. Szacuje się, że nawet co trzecia osoba na świecie zmaga się z jakimś typem alergii . W walce z uciążliwymi objawami coraz częściej stosowana jest ektoina. Sprawdź, jakie zastosowanie ma ta substancja.\nEktoina jest substancją, która skrywa w sobie ogromny potencjał terapeutyczny. Coraz częściej mówi się o niej w kontekście leczenia alergii – szczególnie alergicznego nieżytu nosa oraz alergicznego zapalenia spojówek .\nCzy to alergia? Poznaj typowe objawy\nAlergia daje dość charakterystyczne objawy, jednak nie zawsze da się ją łatwo rozpoznać. Wiele zależy od tego, z jakim rodzajem alergii ma się do czynienia. Przykładowo:\nalergia wziewna może objawiać się uczuciem zatkanego nosa, wodnistą wydzieliną, zaczerwienieniem oczu, ich swędzeniem czy łzawieniem\ndla alergii pokarmowej typowa jest wysypka, szorstka, swędząca i zaczerwieniona skóra\nalergia kontaktowa może objawiać się świądem, zmianami skórnymi, np. pokrzywką, wysypką.\nWarto przy tym podkreślić, że alergiczny nieżyt nosa występuje nawet u 10-25% społeczeństwa. Zaś objawom może towarzyszyć alergiczne zapalenie spojówek, co zdarza się nawet w 65-95% przypadków .\nJak walczyć z objawami alergii? Wskazówki\nSposób postępowania u osób z objawami alergicznymi zależy od stopnia objawów oraz rodzaju alergii. Wymaga to jednak konsultacji lekarskiej – stosowanie leków przeciwalergicznych zawsze powinno odbywać się pod kontrolą lekarza.\nW przypadku nagłej reakcji alergicznej, np. przy alergii kontaktowej, wystarczą doraźnie podane leki np. tabletki przeciwalergiczne, wapno z rutyną, preparaty przeciwalergiczne na skórę.\nW przypadku przewlekłej alergii (np. astmie o ciężkim przebiegu) zachodzi konieczność stałego przyjmowania leków przeciwhistaminowych oraz leków zarówno przeciwzapalnych i rozszerzających oskrzela .\nPodsumowując – w walce z objawami alergii stosuje się najczęściej leki przeciwhistaminowe oraz leki zawierające sterydy. Dostępne są one w różnych postaciach – nie tylko jako tabletki, ale również krople, maści, żele, aerozole czy ampułki do inhalacji.\nEktoina – przełom w leczeniu alergii?\nEktoina (kwas 2-metylo-1,4,5,6-tetrahydropirymidyno-4-karboksylowy) jest substancją pochodzenia naturalnego, za produkcję której odpowiedzialne są ekstremofile – bakterie żyjące w trudnych warunkach środowiskowych.\nDziała poprzez mechanizm tzw. preferencyjnego wykluczenia i tzw. preferencyjnego nawodnienia. Dochodzi do jej usunięcia z białek lub błon lipidowych, dzięki czemu jest ona zdolna do wytwarzania warstwy ochronnej i stabilizującej. Poprzez stabilizację błon wyściełających drogi oddechowe może przyczynić się do zmniejszenia potencjalnej utraty wody oraz zabezpieczyć przed atakującymi alergenami . Między innymi z tego powodu zastosowanie ektoiny w walce z objawami alergii jest niezwykle powszechne. Dlatego pojawia się – jako jeden ze składników – w wyrobach medycznych przeznaczonych do oczu, nosa, do ssania czy do inhalacji.\nStosując ją w sprayach do nosa ma za zadanie zmniejszyć uczucie zatkanego nosa, nawilżyć śluzówkę i ograniczyć uporczywe kichanie po kontakcie z alergenem.\nW kroplach do oczu powoduje zmniejszenie przekrwienia gałki ocznej, zwalcza stan zapalny i hamuje swędzenie.\nWykorzystana w postaci ampułek do inhalacji zmniejsza stan zapalny oskrzeli i ułatwia odkrztuszanie wydzieliny.\nW tabletkach do ssania intensywnie nawilża gardło, gdy dokucza nam jego swędzenie i drapanie\nZastosowane ektoiny widoczne jest też w dermatologii. Badania In vitro pokazały, że substancja ta może być wykorzystana do leczenia chorób skóry, w tym atopowego zapalenia skóry będącego jednym z objawów alergii . Najnowsze wytyczne Sekcji Dermatologicznej Polskiego Towarzystwa Alergologicznego i Sekcji Alergologicznej Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego wskazują na stosowanie kosmeceutyków zawierających ektoinę w leczeniu atopowego zapalenia skóry . Powoduje zmniejszenie swędzenia skóry, odpowiednio ją nawilża oraz działa przeciwzapalnie.


Wakacje to czas wytężonej pracy. Kolejny sezon przed policją… - Radio Opole\n2019-06-12, 19:00 Autor: Mariusz Chałupnik\nNiedługo rozpoczną się wakacje. Dla zdecydowanej większości to czas wypoczynku i regeneracji. Ale nie dla nich. Policja wodna kolejny rok z rzędu będzie patrolowała największe opolskie akweny.\nGdzie w regionie można bezpiecznie wypoczywać nad wodą?\nW wojewódzkim garnizonie jest 15 funkcjonariuszy, którzy służą w wyspecjalizowanych jednostkach. Pięciu "wodniaków" pilnuje bezpieczeństwa przy jeziorach turawskich.\n- Nasza praca znacznie różni się od tej w zwykłym patrolu - mówi aspirant sztabowy Sławomir Głowacki, kierownik ogniwa wodnego policji w Turawie. - Naszym głównym zadaniem jest to, żeby dbać o bezpieczeństwo korzystających rekreacyjnie z akwenów. Dokonujemy kontroli osób, które korzystają ze sprzętu pływającego. Sprawdzamy, czy mają stosowne wyposażenie, czy posiadają patent.\nSamo patrolowanie, jak i interwencje nie byłyby możliwe bez specjalistycznego sprzętu.\n- Jednostki dysponują pełnym wyposażeniem do pracy na wodzie - informuje młodszy aspirant Agnieszka Nierychła z wydziału prewencji Komendy Miejskiej Policji w Opolu. - Wodniacy wyposażeni są w pojazdy terenowe, w łodzie motorowe. Wszystko po to, żeby sprawnie i szybko dotrzeć na miejsce.\nMimo, że policja wodna współpracuje i często działa z Wodnym Ochotniczym Pogotowiem Ratunkowym, to służby nie zawsze są w stanie być w miejscu, gdzie ktoś potrzebuje pomocy.\n- Gdy ktoś się topi, to nie można zwlekać. Udzielając pomocy należy jednak pamiętać o jednej podstawowej zasadzie - mówi starszy sierżant Michał Doliński z policji wodnej w Turawie. - Gdy widzimy, że ktoś się topi, to nie podpływamy od razu bezpośrednio do tej osoby. W szoku taka osoba będzie niestety przysłowiowo "łapała się brzytwy". To oznacza, że będzie ciągnęła nas na dno. Zanim dopłyniemy już do takiej osoby na wyciągnięcie ręki, to trzeba prosić ją o to, żeby się uspokoiła, że płyniemy do niej po to, żeby dzielić jej pomocy. I dopiero jak się uspokoi, to udzielamy takiej pomocy.\nNadal najczęstszą przyczyną wypadków nad wodą są alkohol, brawura i niezważanie na zmieniające się warunki atmosferyczne. Policja wodna będzie patrolować opolskie akweny do połowy września.\naspirant sztabowy Sławomir Głowacki\nstarszy sierżant Michał Doliński\nTagi: młodszy aspirant Agnieszka Nierychła, aspirant sztabowy Sławomir Głowacki, starszy sierżant Michał Doliński, akwen, woda, wypoczynek, wypadek, bezpieczeństwo, patrol, wakacje, lato, policja, Opole, Opolszczyzna, policja wodna, wodniacy, Turawa


Mała popularyzacja przemysłowych odmian truskawek nie jest winą producentów - Sad24.pl\nStrona główna Aktualności Mała popularyzacja przemysłowych odmian truskawek nie jest winą producentów\nodmiana Alfa Centauri\nprzemysłowe odmiany truskawek\n„Odmianowy zawrót głowy” to jeden z bloków tematycznych na ostatnim Kongresie Jagodowym. Postanowiliśmy zapytać ekspertów jak wygląda sytuacja na rynku odmian truskawek do przetwórstwa.\nNa ostatnim Kongresie Jagodowym, zorganizowanym przez Doradcę Jagodowego, jeden z bloków tematycznych poświęcono odmianom. Prelegenci mówili o truskawkach, malinach, borówkach i jagodzie kamczackiej. Ośrodki hodowlane (obok odmian deserowych) stale\nprowadzą prace nad odmianami przemysłowymi. Ich popularyzacja, a w konsekwencji produkcja nie jest jednak na zadowalającym poziomie. Dlaczego?\nGłównym problemem, zdaniem naszych rozmówców jest polityka przetwórni. Wybrane zakłady owszem są zainteresowane odmianami do mrożenia czy tłoczenia. Chcą nawet pomóc w finansowaniu ich hodowli i testach. Niestety, gdy przychodzi do zakładania plantacji i umów z producentami współpraca najczęściej się kończy. Wygrywa rachunek ekonomiczny. Mroźnie stale narzekając na zbyt dużą paletę skupowanych odmian oraz znaczący rozrzut jakości i kalibrów nadal kupują w kategoriach najniższej ceny.\nJoanna Jagła z Hodowli Roślin Jagodowych NIWA również również potwierdza powyższe tezy. We wspomnianej jednostce prowadzona jest hodowla truskawek z przeznaczeniem na rynek deserowy i przemysłowy. W drugim przypadku prace są podzielone na wyhodowanie odmian o jak najlepszych parametrach do mrożenia, produkcji koncentratów czy lifolizatów.\nNIWA może poszczycić się dwoma klonami, które sprawdzą się w przetwórstwie. Pierwszy to NT140081 o poziomkowym aromacie. Owoce mogą znaleźć zastosowanie w wyspecjalizowanej produkcji jak: jogurty, lody, wyroby cukiernicze, a dzięki wysokiej zawartości suchej masy, sprawdzą się jako owoce do liofilizacji. Metodą tą otrzymywany jest susz o dobrych walorach sensorycznych i atrakcyjnym aromacie.\nZ kolei klon NT141114 zgłoszony do badań przed rejestracyjnych COBORU pod nazwą Aromat, jest to odmiana o wielofunkcyjnym wykorzystaniu owoców i szczególnych właściwościach prozdrowotnych. W przemyśle idealna na koncentraty lub do produkcji żywności funkcjonalnej. Ekstrakt z owoców tego klonu wynosi 10,1 Brix\nKupując tanio, można skutecznie konkurować ceną. Niemniej producenci w Polsce bardzo szybko odchodzą od produkcji truskawek przemysłowych. – Kontraktując i kupując nieco drożej równy i wyhodowany z założenia do przetwórstwa surowiec można konkurować\ntakże jakością produktu przetworzonego na rynkach międzynarodowych i sprzedawać przetworzone produkty drożej – podsumowuje Joanna Jagła.\n"Zrzutka" na promocję czereśni?\nSerbowie o sezonie malinowym: Ceny będą wyższe od ubiegłorocznych\nWłasna marka truskawek – oni udowadniają, że można!\nDoradca Jagodowy: Uszkodzenia mrozowe truskawki – które odmiany ucierpiały najbardziej?\nPrzed nowym sezonem truskawkowym – spotkanie online z Doradcą Jagodowym\nKontrole zagranicznych truskawek są niczym wobec skali importu 24 czerwca 2022


Wargaming historyczno-fantastyczny: Panzergrenadier-Lehr-Halbgruppe\nAutor: Yori o 20:15\nTaaaaaak ! Fantastycznie się prezentują... Też takich chcę!\nBTW -Nie zapomnij o załogantach do kilku czołgów "letnich" które zapewne powstaną :D\nUstosunkuj się proszę też do ostatniego komentarza w poprzednim poście :D\nCzołgistów też zrobię, czołgi do Lehru także.\nKonto na Facebooku założę w wolnej chwili, a na maila wyślę Ci namiary.\n12 sierpnia 2010 21:37\nSuper figurki !! Yori jak Ty to wszystko robisz. Ja od dwóch dni maluje ... ale ściany w pokoju :-( Mały remoncik.\nDzięki! W kwestii malowania ścian - wszystko w porządku, po prostu chwilowo zajmujesz się modelarstwem w skali 1:1 :)\n12 sierpnia 2010 22:57\nZdradź rąbek tajemnicy i powiedz nam co za czołgi będą w tym projekcie :D\nSdKfz. 251/10 D + HQ\n3x SdKfz 251/1 D + grenadierzy\nSteyr + HQ\n3x Opel Blitz + grenadierzy\n13 sierpnia 2010 00:36\nYour ideas implemented are a true inspiration!!!\n13 sierpnia 2010 09:52\nThanks, it's very kind of you :)\n13 sierpnia 2010 15:40\nFakt że niektóre konwersje to droga przez mękę( moja trwa już ze 4 msce), ale jak się osiąga takie efekty i z taką częstotliwością jak Yori, to niewątpliwie warto się trudzić.Gratulacje ;-).Czekam z niecierpliwością na SS-manów ;-)\n13 sierpnia 2010 20:37\nTo Twoje konwersje Fromholdzie były dla mnie zawsze inspiracją. Gdy zobaczyłem Twoje prace - postanowiłem sam spróbować. Natomiast gdy coś nie wychodzi - myślę sobie: "Fromhold dał radę - to i ja dam!"\nW zasadzie to powinienem do Ciebie mówić "Mistrzu" :)\n13 sierpnia 2010 22:31\nNie no zawstydzasz mnie;-)) Zauważ przy tym jak słabe jest moje tempo.Dłubanie w greenie jest stosunkowo proste, trzeba tylko mieć odpowiednie narzędzia i dużo czasu, a tego zawsze brak. Świetnie wyłuskałeś info o 'pancernym' umundurowaniu grenadierów. Obaliło to moje plany malowania 15 mm figurek jako żołnierzy Pz Lehr ;-)\nBTW Nie wiecie co się dzieje z Forum Strategie?\nAktualnie Raleen jest na etapie przenosin forum na inny, mniej zawodny serwer. Kopia forum z okresu sprzed awarii jest zabezpieczona.\nWkrótce Forum Strategie powinno powrócić do życia :)\n14 sierpnia 2010 18:30\nDziękuję za wiadomość ;-) a na koniec drobiazg który być może się przyda PZ IV H (J?) z dywizji Lehr\ntrzy białe trójki ;-)\n14 sierpnia 2010 23:42\nCiekawe z którego roku to zdjęcie. Mnie na tę chwilę modelarsko interesuje tylko lato i jesień 1944. W Normandii to chyba "trójek" już nie mieli :/\n15 sierpnia 2010 10:44\nTo Panzer IV ;-) Zwróć uwagę na ilość kół. Skąd pochodzi? ;-) To ciekawostka;-) To kadr z niemieckiej kroniki filmowej z walk w Normandii. Jest taka znana sekwencja przemarszu kolumny czołgów. Są opracowania które podają że ów '333' pochodzi z 21 D.Panc. To błąd, na błotniku widać wyraźnie oznaczenie Lehr Division. Dywizję utworzono wiosną 44 i 'trójek' już jej nie przydzielono.;-)Jako ciekawostkę dodam że na jednym z czołgów owej kolumny można zauważyć zimmerit na bocznych ekranach kadłuba co jest co najmniej rzadkie.\n15 sierpnia 2010 11:05\nMylisz się maestro - owszem mieli ! :)\nW książce T.L. Jentz'a: "Panzertruppen vol. 2" jest info o: 39 Pz.Kpfw.III 10 Czerwca 1944, 26 sztuk w 11.Pz.Div oraz 13 sztuk w 116.Pz.Div.\nNic nadzwyczajnego w wykorzystywaniu Pz III w Normandii. Były to czołgi szkoleniowe bądź mobilne HQ kompanii...\nTak samo jak wykorzystywano w Panzer Lehr krótko lufowych Panzer IV-ek w wersji C:\n15 sierpnia 2010 11:06\nW każdym razie doskonała fotografia (dodałem ją do swojej kolekcji).\nMoże się pokuszę o jakąś "normandzką" trójeczkę?\nA tę czwórkę C to muszę mieć!\n15 sierpnia 2010 11:24\n"W książce T.L. Jentz'a: "Panzertruppen vol. 2" jest info o: 39 Pz.Kpfw.III 10 Czerwca 1944, 26 sztuk w 11.Pz.Div oraz 13 sztuk w 116.Pz.Div."\n"Maestro" ? ;-)) To chyba nieporozumienie ;-)\nOwszem ta praca tak podaje, a jednocześnie nie ma tam śladu o PzKpfw III w dywizji Lehr. Jest natomiast mowa o 98 Pz IV(lang) i 66 Panterach.Dywizja Lehr nie była jak się uważa jednostką szkolną. Miała stosunkowo mocny skład etatowy.Sporo przestarzałego sprzętu trafiło do odtworzonej 21 DPanc, m.in. czołgi francuskie Somua, PZ III z armatami 7,5 cm, czy wrzucony przez Ciebie PZ IV (kurz). Co najmniej 21 szt PZ IV (kurz)było w czerwcu na wyposażeniu 21 DPanc. Chyba że wrzucono do tego zestawienia także inne czołgi, starszych typów.Nie znalazłem szczegółowego opisu.Czołgi PZ III zostały zresztą dość szybko utracone czy skreślone ze stanów. W lipcu w 116 D.Panc było już tylko 6 "trójek", a we sierpniu zniknęły ze stanu 11 D.Panc przy 79 Panterach.116 D.Panc również powstała wiosną 1944 , ale nie była to jednostka modelowa jak Lehr Div.\n15 sierpnia 2010 13:56\nPisałem per "maestro" tylko w odpowiedzi na słowa Yoriego ..."W Normandii to chyba "trójek" już nie mieli :/"... - czyli ogólnie na stany czołgów w Normandii, a tu taki widzę klasyczny kij w mrowisko wyszedł... :P\nps. Bez ciśnień - to tylko wargaming a nie praca naukowa!\nSześć, czy szesnaście... bez różnicy, gdy się chce zrobić jedną, jedyną "trójeczkę".\nMusze przyznać, że coraz bardziej się wciągam, w te "normandzkie" tematy. Wszelkie tego typu dyskusje są bardzo pomocne, podobnie jak zdjęcia.\nA ciśnienie pewnie skacze z powodu upałów :)\nJak to zwykle bywa w dyskusjach netowych - doszło do nieporozumienia. Kubie zapewne chodziło o "trójki" w kontekście "Normandii", a Fromhold wyciągnął wnioski, że w kontekście "Lehr w Normandii". Stąd całe zamieszanie :)\nHe, he z literek, zwłaszcza tych pisanych przy zalewanych potem oczach, różne wnioski można wyciągnąć;-). Spoko luzik, ja sobie doskonale zdaję sprawę, że na stole to coś innego niż w historii.Nie mniej muszę zaznaczyć że bardzo mi się podoba to co robicie w wargamingu. Czy to Powstanie Warszawskie, St.Vith czy Monte Cassino, ale zawsze jesteście bardzo blisko historii, a to mi imponuje. Podobają mi się też bardzo\nprzygotowywane tereny "pod Normandię" jakie widziałem na Strategiach,poparte m.in zdjęciami lotniczymi. Naprawdę ambitne i imponujące.Ciekaw jestem ogromnie jak wykonacie tereny dla Monte Cassino;-).\nMogę tylko wyrazić żal że raczej nie będzie mi dane zagrać w takich warunkach ;-(. Natomiast w miarę możliwości służę informacją. O zdjęcie 'trójki' w Normandii może być ciężko, ale PZ IV (kurz) owszem wrzucam. Fotografia z Militariów, J.Ledwocha. Pewnie już znacie, a może jednak nie.\nMimo starań, aby było jak najbliżej historii, zawsze nam się wkradnie coś fantastycznego.\nDlatego swojego bloga nazwałem "Wargaming historyczno-fantastyczny". W przypadku jakiegoś babola - każdy adwokat mnie teraz wybroni :)\nNiektórych rzeczy po prostu nie da się ustalić. Od dwóch dni zajmuję się poszukiwaniami w temacie "Legion Turkiestański w Normandii". A okazuje się, że historycy nie są zgodni nawet w kolorze patek na mundurach. Ba! Nawet dokładnie nie wiedzą ile było dokładnie oddziałów azjatyckich w Normandii!\nAle odkrywanie historii przez zabawę jest dla takich dużych dzieci jak my nie tylko przyjemne, ale także bywa pożyteczne :)\n15 sierpnia 2010 16:01\n...jakby to powiedział stary Babtysta: "AMEN, Brother!" :D\nCo do pomysłów na przyszłe projekty to:\n- bardzo ciekawe jest posiadanie jakiegoś elementu Luftwaffe Feld Division ("na rympał" dobrane liczne załogi obsługi lotnisk, oraz zwyczajowo rezerwistów Fallschirmu) obsługujące m.in zabójcze 88-ki (posiadam fajne opracowanie o Flakkorps w Normandii - podeślę jak będę już na Białołęce - około 21 :]), w kontekście kolejnych premier Italeri jest właśnie słynna "88-ka" i widziałbym ją chętnie w wykonaniu spod Twojej fabryczki malarskiej :D\n- równie klimatyczne jak ci Turkmeni o których piszesz są Osttruppen - wcieleni siłą (mniejszą bądź większą) Białorusini, Ukraińcy, Sowiety do obsad broniących Wału Atlantyckiego - to też zacny i oryginalny "must have" dla fanów Normandii :)\n15 sierpnia 2010 17:48\nYori zajrzyj na Forum Ogniem i Mieczem. Wysłałem Ci coś na pw.;-)może się przyda.\nDzieki Fromhold za materiały! Tekst jest mi znany, gdyż identyczny był w Poligonie 1/2006 który mnie zainspirował do poszukiwań. Natomiast w Archeologii nr. 6 przypadły mi do gustu zdjęcia tego skosa w mundurze wz. 35 i w Zeltbahnie. Już wiem co będę robił po SS-manach ;)\nCo do LFD to wiesz Kuba, że mam na ich puncie chyzia. Już Volksgrenadierów robiłem z elementów Luftwaffe. Ale bateria "Acht-coma-Acht" LFD to byłoby coś :)\nJedyne czego mi brakuje to czasu, bo możliwości jest multum!\n15 sierpnia 2010 19:06\nobiecane opracowanie o Flakkorps :)\nDoskonały artykuł. Jeśli masz więcej tego typu materiałów - daj link, albo podeślij. Adres znasz :)\n15 sierpnia 2010 22:18\nI ja skorzystałem, pięknie dziękuję;-) Choć mam chyba wszystkie MILITARIA to jednak w gazecie trudniej znaleźć. Z walk w Normandii przypominam sobie też artykuł w Militariach o akcjach wśród tamtejszych żywopłotów, asa pancernego uscha.Ernsta Barkmanna z 2 DPanc SS Das Reich.\n16 sierpnia 2010 23:19\nMasz na myśli słynny "Zaułek Barkmanna" :)\n17 sierpnia 2010 00:36\nTak, dokładnie ten ;-)\n17 sierpnia 2010 05:47\nYori, jakie Pantery wykorzystasz ? Panther A - stary ESCI czy Revella D/A? Będzie zimm ? A 3x251/1 Ausf. D .... jaka firma ??\n19 sierpnia 2010 16:54\nMyślałem o Revellu. Zimmerit chcę zrobić sam.\n19 sierpnia 2010 18:59\nTak, Revell jest zdecydowanie lepszy, ESCI ma fatalne wymiary i proporcje.Do tego te gąsienice. Dragon o ile pamiętam nie ma jeszcze wersji "A". Poprawcie jeśli się mylę, bo nie jestem na bieżąco. Z czego chcesz zrobić zimerit? Zawsze robiłem ze szpachli Humbrol,co nie było łatwe,teraz myślę o greenie. Daje sporo czasu na formowanie.Ale nie testowałem jak się rozprowadza na dużych powierzchniach.\n19 sierpnia 2010 23:02\nJeszcze nie wiem z czego zrobię, ale pamiętam, że na Forum Strategie ktoś już sam robił Zimmerit, więc skorzystam z doświadczeń pionierów :)\nZawsze w razie czego pozostaje Green Stuff ;)\nDopiero gdy kupię modele - będę się martwił :)\n20 sierpnia 2010 07:23


Śmiertelna ofiara wypadku niedaleko Birczy\nW ubiegły poniedziałek doszło do wypadku drogowego w miejscowości Lipa. Zginął pasażer volkswagena.\nW poniedziałek, 1 września, około godziny 20 w miejscowości Lipa w powiecie przemyskim doszło do wypadku drogowego. Kierowca volkswagena golfa na zakręcie stracił panowanie nad pojazdem. Samochód wypadł z jezdni i uderzył w betonowy przepust. Na miejscu zmarł jeden z pasażerów golfa, 28 -letni mieszkaniec powiatu brzozowskiego. Dwaj pozostali pasażerowie oraz kierowca trafili do szpitala.\nKierowca, 22 -latek był trzeźwy.


Usługi ochrony fizycznej osób i mienia, obsługi monitoringu i urządzeń zabezpieczenia technicznego w obiektach użyteczności publicznej Gminy Olesno. - Urząd Miejski w Oleśnie\nUsługi ochrony fizycznej osób i mienia, obsługi monitoringu i urządzeń zabezpieczenia technicznego w obiektach użyteczności publicznej Gminy Olesno.\nOlesno, dnia 18.11.2019 r.\nNazwa (firma) oraz adres zamawiającego\ntel. (34) 359 78 41-44, fax (34) 359 72 83\nREGON: 151398600, NIP: 576-15-62-352\nPoczta elektroniczna: zamowienia@olesno.pl; olesno.opo@gminy.pl\nZamówienie nie jest prowadzone wg zapisów ustawy z dnia 29.01.2004 r. Prawo zamówień publicznych (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 1843).\nZamówienie prowadzone jest zgodnie z powszechnie obowiązującymi przepisami w szczególności z ustawą z dnia 23 kwietnia 1964 r. - Kodeks cywilny (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 1145).\nPrzedmiotem zamówienia jest bezpośrednia, elektroniczna i fizyczna ochrona osób, mienia i obiektów użyteczności publicznej Gminy Olesno zlokalizowanych:\n1. Olesno ul. Pieloka 21 — Urząd Miejski w Oleśnie,\n2. Olesno ul. Jaronia 2 — Urząd Stanu Cywilnego,\n3. Olesno ul. Rynek 20 — Ratusz Miejski w Oleśnie,\nZamawiający wymaga od wykonawcy, aby przy pomocy zatrudnionych przez siebie pracowników ochrony oraz urządzeń elektronicznych sprawował stałą, bezpośrednią ochronę mienia i ww. obiektów.\nSzczegóły dotyczące wymaganej ochrony:\nBezpośrednia ochrona fizyczna stała w godzinach pracy urzędu w budynku administracyjnym przy ul. Pieloka 21 w Oleśnie:\nwtorek od godz. 16.00 do 17.00 pomieszczenia biurowe Starostwa Powiatowego i ciągi komunikacyjne budynku administracyjnego,\npiątek od godz. 14.00 do 15.00 pomieszczenia biurowe Urzędu Miejskiego i ciągi komunikacyjne budynku administracyjnego;\npoza godzinami pracy urzędu oraz w dni świąteczne i wolne od pracy — bezpośrednia ochrona fizyczna polegająca na stałym dozorze sygnałów przesyłanych, gromadzonych\ni przetwarzanych w elektronicznych urządzeniach i systemach informatycznych funkcjonujących w budynkach, o których mowa na wstępie;\ncałodobowe interwencje patrolu służby ochroniarskiej wyposażonego w środki przymusu bezpośredniego – nieprzekraczalny czas dojazdu do ochranianych obiektów: 20 minut;\nsprawdzanie budynków i terenów przyległych do budynków przez patrol interwencyjny co najmniej dwukrotnie poza godzinami pracy urzędów, w szczególności w godzinach wieczorowo-nocnych w dni robocze, co najmniej czterokrotnie w dni wolne od pracy.\nWykonawca zobowiązuje się do przekazania pisemnego wykazu pracowników uprawnionych do wykonywania ochrony wraz ze wzorem podpisu, aktualizowanego na bieżąco w razie zaistniałych zmian. Osoby nieujęte w wykazie nie mogą brać udziału\nw wykonywaniu czynności ochrony obiektów.\nWykonawca zobowiązuje się do przestrzegania przepisów o ochronie informacji niejawnych oraz o ochronie danych osobowych, a także do zachowania tajemnicy służbowej, w tym obowiązujących pracowników Urzędu Miejskiego i Starostwa Powiatowego w Oleśnie. W związku z tym osoby wykonujące w imieniu Wykonawcy czynności będące przedmiotem umowy winny złożyć stosowne oświadczenie. Zamawiający zastrzega sobie prawo akceptacji przedstawionej listy osób do wykonywania zamówienia przez Wykonawcę.\nWykaz sprzętu na wyposażeniu pracowników ochrony wymagany przez Zamawiającego:\nradiotelefony i telefony komórkowe do komunikowania się z centrum monitorowania oraz patrolem interwencyjnym,\nurządzenia elektroniczne służące do całodobowego sprawdzania prawidłowości ochrony obiektu.\nObowiązki pracowników ochrony w trakcie wykonywania służby ochroniarskiej\notwieranie i zamykanie budynków (zgodnie z Załącznikiem Nr 1), wyłączanie\ni uzbrajanie systemów antywłamaniowych oraz systemu kontroli dostępu,\nobchód obiektu, pomieszczeń i korytarzy, ze szczególnym uwzględnieniem, czy zostały pozamykane poszczególne pomieszczenia oraz załączone systemy alarmowe,\ncałodobowe sprawdzanie prawidłowości pracy systemów monitoringu wizyjnego poprzez kontrolę poziomu aktywności zainstalowanych kamer i rejestratorów, zainstalowanych w Ratuszu Miejskim i budynku Urzędu Stanu Cywilnego,\nbezzwłoczne informowanie Zamawiającego o budzących zastrzeżenia zdarzeniach, zaistniałych podczas pełnienia służby – przedkładanie w formie pisemnej informacji w razie ich zaistnienia wraz z wyjaśnieniem szczegółowym,\nznajomość procedur w sytuacjach nadzwyczajnych (pożar, włamanie, napad, podłożenie ładunku wybuchowego itp.),\nreagowanie w przypadku zaistnienia awarii urządzeń technicznych, wezwanie odpowiednich służb oraz poinformowanie upoważnionych osób ze strony Zamawiającego,\ninformowanie oraz zawracanie petentów po godzinach pracy urzędów odpowiednio: wtorki od 16.00-17.00, piątki 14.00-15.00 (budynek administracyjny przy ul. Pieloka 21),\newidencjonowanie osób pozostających w budynku po godzinach urzędowania,\nprzestrzeganie zakazu wnoszenia i spożywania alkoholu.\n9. Dla patrolu interwencyjnego:\nwykonywanie poleceń wydawanych przez osoby upoważnione przez Zamawiającego\nw zależności od charakteru zdarzenia, do którego patrol został wezwany,\nkontrola zabezpieczenia pomieszczeń budynków w godzinach wieczorowo-nocnych oraz terenu bezpośrednio przyległego do urzędu,\nkontrola odbywać się będzie co najmniej dwukrotnie w ciągu doby, o różnych porach poza godzinami pracy urzędu, w dni robocze, co najmniej czterokrotnie w dni wolne od pracy,\npracownicy ochrony patrolu interwencyjnego swoją pracę rejestrować będą\nw elektronicznych urządzeniach kontrolnych zainstalowanych na chronionych budynkach,\newidencjonowanie w formie pisemnej osób pozostających w Urzędzie po godzinach urzędowania, w tym pracowników firm zewnętrznych,\nusuwanie z urzędów osób zakłócających porządek i spokój publiczny w budynkach\ni terenów przyległych na podstawie zawiadomienia telefonicznego.\n10. Dla centrum monitorowania:\nstały dozór sygnałów przesyłanych, gromadzonych i przetwarzanych w elektronicznych urządzeniach i systemach alarmowych, w tym sygnałów telewizji przemysłowej z budynku administracyjnego przy ul. Jaronia 2, Rynek 20, a także z budynku administracyjnego przy ulicy Pieloka 21 w zakresie systemów sygnalizacji włamania i pożaru;\nniezwłoczne kierowanie patrolu interwencyjnego po włączeniu się systemu antynapadowego zainstalowanego w kasie Urzędu Miejskiego;\nkontrola załączenia i wyłączenia systemów alarmowych o określonych w „Planie ochrony” porach;\nkierowanie patrolu interwencyjnego o określonych porach celem sprawdzenia stanu obiektu chronionego;\nkoordynowanie działania pracowników i patroli Wykonawcy biorących udział w ochronie urzędu;\ndokumentowanie zleconych i wykonanych czynności;\nniezwłoczne powiadamianie Zamawiającego o awariach systemów zabezpieczających;\npodejmowanie odpowiednich działań w przypadku otrzymanych powiadomień\no zagrożeniach lub innych zdarzeniach ważnych dla prawidłowego funkcjonowania samorządu terytorialnego Gminy Olesno i Powiatu Oleskiego;\nobserwacja całodobowa systemu monitoringu miejskiego i powiadamianie odpowiednich służb w przypadku zaistnienia potencjalnego zagrożenia.\nZamawiający zastrzega sobie prawo do przedstawienia przez Wykonawcę odczytu\nz urządzeń elektronicznych, rejestrujących kontrolę obiektu w terminie 14 dni od zakończenia każdego miesiąca.\nZobowiązania Zamawiającego wobec Wykonawcy:\nprzekazanie obiektów i terenów do ochrony,\nwskazanie w umowie upoważnionych osób do kontaktu z Wykonawcą w sprawach służbowych,\ninformowanie o osobach, które pozostaną na terenie budynku po godzinach urzędowania Urzędu Miejskiego i Starostwa Powiatowego (w tym ekipy remontowe),\nutrzymywanie stałego kontaktu telefonicznego.\nNależność za usługę przypadającą dla budynku administracyjnego przy ul. Pieloka 21 w Oleśnie podlegać będzie rozliczeniu na dwóch odrębnych fakturach tj.: Urząd Miejski 58,4 % i Starostwo Powiatowe 41,6%. Odrębne faktury będą również wystawiane dla budynku Ratusza Miejskiego, odpowiednio do wskazania Zamawiającego.\nSłownik CPV - 79710000-4 Usługi ochroniarskie.\nTermin realizacji zamówienia: 01.01.2020 r. – 31.12.2021 r.\nposiadają uprawnienia do wykonania określonej działalności lub czynności,\nWarunek zostanie uznany za spełniony, gdy Wykonawca wykaże, że posiada koncesję na prowadzenie działalności gospodarczej w zakresie ochrony osób i mienia, udzieloną przez ministra właściwego do spraw wewnętrznych zgodnie z art. 15 ustawy z dnia 22 sierpnia 1997 r. o ochronie osób i mienia (t.j. Dz. U. z 2018 r. poz. 2142 z późn. zm.).\nposiadają wiedzę i doświadczenie,\nZamawiający nie precyzuje w tym zakresie żadnych warunków, których spełnianie Wykonawca zobowiązany jest wykazać w sposób szczególny.\nposiadają potencjał techniczny,\nZamawiający wymaga, aby Wykonawca udokumentował w jaki sposób zamierza realizować zawarte w zapytaniu ofertowym zobowiązania dotyczące podjęcia interwencji w okresie do 20 minut od chwili otrzymania powiadomienia o zaistniałym zagrożeniu.\ndysponują osobami zdolnymi do wykonania zamówienia,\nWarunek zostanie uznany za spełniony, gdy Wykonawca wykaże, że celem realizacji przedmiotu zamówienia dysponuje lub będzie dysponował kwalifikowanymi min. 3 pracownikami ochrony (wpisanymi na listę kwalifikowanych pracowników ochrony fizycznej) posiadającymi co najmniej 2 - letnie doświadczenie i praktykę zawodową w zakresie ochrony fizycznej osób i mienia w obiektach administracji publicznej.\nznajdują się w sytuacji ekonomicznej i finansowej umożliwiającej realizację zamówienia.\nWarunek zostanie uznany za spełniony, gdy Wykonawca wykaże, że posiada aktualną polisę ubezpieczeniową od odpowiedzialności cywilnej o minimalnej sumie gwarancyjnej w wysokości minimum 100.000 złotych.\nO udzielenie zamówienia mogą ubiegać się wykonawcy, którzy w terminie wyznaczonym przez Zamawiającego złożą wypełniony formularz ofertowy (wzór formularza ofertowego stanowi załącznik nr 1 do zapytania ofertowego) oraz:\nWykaz osób uczestniczących w realizacji zamówienia z podaniem zakresu obowiązków,\nDokumenty stwierdzające, że osoby, które będą uczestniczyć w wykonywaniu zamówienia, posiadają wymagane uprawnienia - kopie uprawnień,\nAktualną polisę ubezpieczeniową od odpowiedzialności cywilnej o minimalnej sumie gwarancyjnej w wysokości minimum 100.000 złotych,\nDokumenty potwierdzające posiadanie uprawnień/pełnomocnictw osób składających ofertę, o ile nie wynika to z przedstawionych dokumentów rejestrowych, w przypadku udzielenia pełnomocnictwa do podpisania oferty wraz\nz załącznikami osobie innej niż upoważniona do reprezentacji - dokument pełnomocnictwa,\nSzczegółową kalkulację ceny ofertowej.\nUwaga : jakiekolwiek samowolne zmiany treści załączników do zapytania skutkują wykluczeniem Wykonawcy i odrzuceniem oferty.\nWyżej wymienione dokumenty mogą być złożone w formie oryginałów lub kserokopii potwierdzonych za zgodność przez Wykonawcę lub osobę / osoby uprawnione do podpisania oferty z dopiskiem "za zgodność z oryginałem".\nInformacje o sposobie porozumiewania się Zamawiającego z Wykonawcami oraz przekazywania oświadczeń lub dokumentów, wskazanie osób uprawnionych do porozumiewania się z Wykonawcami\nWnioski, zawiadomienia, informacje dotyczące procedury Zamawiający i Wykonawcy przekazują na piśmie, faksem lub przy użyciu środków komunikacji elektronicznej\nw rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną\nOsobą uprawnioną do kontaktów z Wykonawcami jest Kamil Brzęczek tel. 34 / 350 91 72 od 07:30 – 15:00.\n1. Ofertę należy złożyć w siedzibie Zamawiającego:\nUrząd Miejski ul. Pieloka 21, 46-300 Olesno, pok. nr 112 – Sekretariat, w terminie do godz. 09:30 dnia 29.11.2019 r.\n2. Otwarcie ofert nastąpi w siedzibie Zamawiającego – Mała Sala narad pok. 114 o godz. 10:00 dnia 29.11.2019 r.\nOpis kryteriów, którymi Zamawiający będzie się kierował przy wyborze oferty wraz\nKryteriami oceny ofert jest: cena – 100% (maks. 100 pkt.)\nKryterium „Cena” będzie rozpatrywana na podstawie ceny brutto za wykonanie przedmiotu zamówienia, podane przez Wykonawcę w formularzu ofertowym. Zamawiający przyzna 100 punktów ofercie o najniższej cenie, a każdej następnej zostanie przyporządkowana liczba punktów proporcjonalnie mniejsza, wyliczona według następującego wzoru\nCena = Cena minimalna/Cena badana x 100% x 100\n2. Zamawiający zastosuje zaokrąglanie każdego wyniku do jednego miejsca po przecinku.\n3. Każdy z Wykonawców może zaproponować tylko jedna cenę i nie może jej zmienić.\nNie prowadzi się żadnych negocjacji w sprawie ceny.\n4. Za najkorzystniejszą zostanie uznana oferta spełniająca warunki zapytania ofertowego\nz najwyższą liczbą punktów.\nIstotne dla stron postanowienia, które zostaną wprowadzone do treści zawieranej umowy\nPo wyborze najkorzystniejszej oferty Zamawiający przystąpi do negocjacji warunków umowy.\nZamawiający wymaga, aby w umowie znalazły się zapisy niniejszego zapytania ofertowego dotyczącego przedmiotu zamówienia oraz terminu wykonania.\nGospodarki Nieruchomościami i Lokalami\nw tym miesiącu: 118855


Podstawa misy olejowej - 4897858 - do silnika Cummins QSB6.7\nPodstawa misy olejowej QSB6.7\nPodstawa misy olejowej 4897858 do silnika Cummins QSB6.7\nNr ref.: 4897858\nNr. mag.: 39292\nPodstawa misy olejowej jest to produkt Używany, Oryginał o numerze referencyjnym części: 4897858 do silnika spalinowego Cummins QSB6.7. W silnikach tego samego modelu może występować nawet do kilku rodzajów obudów! Silnik spalinowy Cummins QSB6.7 jest już oparty na systemie paliwowym Common Rail. W skład koncernu Cummins Inc. wchodzi firma "Holset" produkująca turbosprężarki.


Moje Faworki - strona 2 - Ciastka, Drożdżówki, Pączki - Forum Kulinarne Smaczny.pl\n18 Lutego 2009 w Ciastka, Drożdżówki, Pączki\nOpublikowano 20 Lutego 2009\nBArdzo dziękuje za miłe słowa :D\nDodano 12 l\nteresap 12 odpowiedzi\nala291 2 odpowiedzi\nSylwiak_81 2 odpowiedzi\nkasiek88 5 odpowiedzi\ndzisiaj robiłam faworki,nie wczoraj,tylko dzisiaj naszła mnie ochota na te Twoje faworki teresap,i powiem tyle...suuuuuuuuuuuuuuuper!!! ciasto wyszło świetne,a fawroki chrupiące i smaczne :D przepis na 6 teresap :)\na ja już swoje wszamałąm...żałuje,że nie zrobiłam więcej!! daje 5 bo przepis prawie taki sam jak mój, a mój mi bardzo smakuje:)\nOpublikowano 21 Lutego 2009\nkasiek88,kiedyś zrobimy więcej :D tylko czy bioderka i brzuszki to "wytrzymaja"? :)\nOpublikowano 22 Lutego 2009\nAlu cieszę się że smakują i dziękuje za opinie , dziękuje również Kasi za 5\n"ala291" - no z tym brzuszkiem i bioderkami to bedzie mały problem,hehe:) Ale czasem chwilka zapomnienia się należy:)\nOpublikowano 28 Lutego 2009\nMasz racje Kasiu , chwila zapomnienia , bo przecież POST\nOpublikowano 9 Listopada 2009\nJa dzis robilam Faworki z podobnego przepisu tzn praktycznie indentyczny ;p 300 gram máki 4 zóltka 1 jajko 5 lyzek gestej smietany szczypta soli 1 lyzka wódki :mrgreen: Wszystko razem wymieszalam i odstawilam na pare minut do lodówki :neutral: Pozniej rozwalkowalam ciasto i wycinalam faworki ;p Smazylam wszystko w oleju :-? Siedze teraz i wcinam. Pstryknelam fote, bo zaraz nie bedzie :?\nOpublikowano 10 Listopada 2009\nSylwuniu przypomniałaś o faworkach, bo ostatnio troszkę odeszły w niepamięć\nMoże dla tego że to nie czas, ale nie będę czekała na tłusty czwartek tylko zrobię bo jak się patrzę na Twoje to mi ślinka cieknie, a Ty sama wcinasz i nie poczęstujesz.\nPozdrawiam wszystkich :mrgreen:\nTeresko ja z checia bym sie podzielila tymi faworkami, tylko problem w tym, ze juz wczoraj ich nie bylo :mrgreen: A robilam je choc wiem ze nie pora, ale mezus taka zachcianke mial ;p\nWybaczam - wpadnę drugim razem, a co do pory to każda dobra.\nOpublikowano 13 Lutego 2010\nDzisiaj u mnie zagościły te pyszne faworki :grin: ...Zgadzam sie ,ze najlepsze na świecie ...połowy już nie ma. Po prostu pyszne , kruche jak ....prawdziwy chrust ;) ...Dziekuję za przepis - Pozdrawiam !!!!\nAleż apetyczne smakołyki ;)\nŚlinka leci, może i ja się kiedyś odważę upiec takie faworki?


Śpiew włościan krakowiaków\nUtwór pochodzi z wystawionego w 1880 r. w Krakowie melodramatu Władysława Ludwika Anczyca (1823–1883) Kościuszko pod Racławicami z muzyką Kazimierza Hofmana (1842–1911).\nTekst tej pieśni nie jest dziełem autora sztuki, lecz został przez niego zapożyczony z dwóch pieśni ludowych. Część pierwsza (8 wersów) pochodzi z autentycznej pieśni kosynierów śpiewanej w czasach kościuszkowskich na melodię mazura. Dalszy ciąg, rozpoczynający się od słów „Albośwa jacy”, to z kolei początkowe frazy innej znanej pieśni krakowskiej.\n1794 r. – bitwa pod Racławicami, w której decydującą rolę odegrali krakowscy kosynierzy.\nTekst napisał twórca anonimowy w 1794 r. Słowa refrenu i melodię skomponował Kazimierz Hofman. W 1881 r.Ludwik Władysław Anczyc wprowadził tę pieśń do swej sztuki „Kościuszko pod Racławicami”. Pierwotnie śpiewano na inną melodię.


Głównym argumentem pracodawców, którzy nie chcieli się zgadzać na pracę zdalną, była obawa o spadek produktywności pracowników. Rzeczywistość pokazała, że praca z domu nie tylko nie szkodzi, ale wręcz poprawia jakość pracy. Pokazały to badania firm CIONET, Deloitte i VMware przeprowadzone wśród ponad 100 dużych i średnich firm z różnych sektorów. Aż 26 proc. firm zauważyło poprawę produktywności na home office, 46 proc. nie zauważyło zmiany, a tylko 3 proc. stwierdziło spadek wyników. Należy także pamiętać, że w wielu przypadkach pracownicy mieli obniżone wynagrodzenia.\nPokonano także drugą barierę uniemożliwiającą pracę zdalną – kwestie techniczne. Firmy musiały nie tylko przygotować system komunikacji na linii pracownik – szef, ale także zadbać o sprawy bezpieczeństwa. Jak to w życiu bywa, skoro musiały, to zrobiły. Dziś rozwiązania są już dopracowane i mogą stanowić podwalinę pod nowoczesną firmę epoki postcovidowej. Będzie to firma, w której biuro stanie się przede wszystkim miejscem spotkań, ważne zadania będą wykonywane w domu, a pracownicy zamiast podróżować do kontrahentów, będą się z nimi łączyli przez komunikatory. I nie będą podawali sobie dłoni na przywitanie.\nSkoro pracę można wykonywać wszędzie (nawet w domku nad jeziorem) i nie wpływa to na spadek produktywności, to czemu firmy mają wynajmować olbrzymie biura? To pytanie, które już niebawem stanie się argumentem w relacji wynajmujący – najemcy powierzchni biurowych. Dziś widzimy, że zdecydowana większość polskich firm (aż 88 proc.) zamierza zwiększyć możliwości pracy zdalnej nawet po powrocie do normalności. Ponad 70 proc. będzie też mniej podróżować służbowo i odbywać mniej spotkań biznesowych.\nNiestety, nowe czasy mają także inne oblicze. To konieczność ponoszenia kosztów szeroko rozumianego BHP. Prawie połowa firm (badanie Adecco Group, ManpowerGroup i Polskiego Forum HR) musiała zwiększyć budżet kosztowy o 1–3 proc. (wydatki tylko na środki i czynności związane z bezpieczeństwem). Dla 11 proc. firm wzrost kosztów wyniósł już 5 proc. To wpływa na rentowność, zwłaszcza w czasach, w których przychody mocno spadły. Oprócz tego wprowadzenie nowych zasad, jak odstępy między stanowiskami, może doprowadzić do spadku produktywności w firmie – mowa o tych przedsiębiorstwach, w których praca zdalna jest niemożliwa.\nNowe badania pokazują także, że firmy… często boją się powrotu do „nowej normalności”. Aż 20 proc. ankietowanych przez Deloitte przedstawicieli firm obawia się dostosowania procesów biznesowych do nowej rzeczywistości. Rozwiązaniem powinny być jasne procedury. Kto powinien pracować na miejscu, kto może pracować zdalnie, czy tworzyć system pracy zmianowej oraz jak uporządkować realizację zadań długoterminowych. – Zespoły pracujące zdalnie nadal potrzebują wsparcia i konieczne jest określenie zasad ich działania, a nawet przeprowadzenie szkoleń z efektywnej i wygodnej pracy z domu – mówi Piotr Potejko, doradca zarządu ds. bezpieczeństwa w Deloitte. Trzeba przemyśleć każdy zakres funkcjonowania firmy, począwszy od codziennej pracy, przez system przyjmowania gości (i np. dezynfekcji rzeczy, których używają), aż po procedury na wypadek zakażenia COVID-19 jednego z pracowników lub członka jego rodziny.\nNiezależnie od nowych trendów biura nadal będą funkcjonowały. Ich najemcy (oraz wynajmujący) muszą się jednak szybko dostosować do współczesnych warunków. – Pracodawcy w bezpiecznym powrocie do biur pomagają przede wszystkim poprzez aranżacje przestrzeni, aby zapewnić pracownikom odpowiednie warunki do pracy i zgodne z rzeczywistością postcovidową. Powstają więc nowe strefy w biurowej przestrzeni i zasady poruszania się po piętrach, które pozwalają zachować odpowiedni dystans między pracownikami – komentuje Maciej Kamiński, head of property & facility management w największej w firmie Globalworth.\nRozwiązaniem jest np. przeniesienie do większego biura. Już teraz wiele firm zwróciło się do wynajmujących z prośbą o relokację. Oprócz tego niezbędne jest zapewnienie dodatkowych środków bezpieczeństwa oraz przygotowanie procedur. – W budynkach Globalworth jeszcze przed ogłoszeniem stanu epidemii w Polsce wdrożyliśmy bardzo rygorystyczne procedury czyszczenia i dezynfekowania powierzchni wspólnych. Recepcje, klatki schodowe, lobby, windy i ogólnodostępne toalety są codziennie dezynfekowane z użyciem certyfikowanych środków. Serwisy sprzątające we wszystkich obiektach wykonują zabiegi czyszczące i dezynfekujące nie rzadziej niż co 4 godz. Dodatkowo w lobby wszystkich obiektów umieszczone zostały ogólnodostępne stacje do dezynfekcji rąk zawierające płyn na bazie alkoholu, osłony lub taśmy na recepcjach oraz linie i oznakowania na posadzkach bezpiecznej odległości pomagające w zachowaniu dystansu – dodaje Maciej Kamiński.\nNowe procedury obowiązują także w samych firmach. – Pracodawcy wdrażają dodatkowe procedury sanitarne i wytyczne dotyczące ochrony zdrowia w miejscu pracy, takie jak limity osób mogących przebywać w biurze, pracę zmianową czy ścieżki reagowania na przypadki podejrzeń o zakażenie. Opracowują newslettery, organizują webinary, komunikując w ten sposób nowe zasady mające na celu stworzenie bezpiecznego miejsca pracy. To wszystko może sprawić, że pracownicy będą zmuszeni wyjść poza swoją strefę komfortu – mówi Anna Kiełczewska, manager, talent leader w McDonald’s Polska.\nW ten sposób firmy łączą większy zakres pracy zdalnej pracowników z bezpieczeństwem. Innym problemem jest jednak odporność psychiczna zespołów. Obecnie mamy do czynienia z olbrzymim poziomem niepewności: zarówno życiowym (kwestia zdrowia swojego i bliskich), jak i ekonomicznym (kryzys gospodarczy i zwolnienia). To wpływa na efektywność pracy.\nZdaniem Anny Kiełczewskiej utrzymanie wysokiego morale będzie wymagało od szefów i liderów zdobycia nowych umiejętności. – Odporny szef będzie pomagał swoim pracownikom odkrywać pokłady ich wewnętrznej siły i skutecznie wspierał we wchodzeniu na inny poziom funkcjonowania w życiu zawodowym i prywatnym. Dziś to zwinność emocjonalna (ang. emotional agility) menedżerów jest ich kluczową kompetencją. Znając i rozumiejąc swoje emocje, liderzy będą w stanie nimi sprawnie zarządzać i pomagać w regulacji emocji innym. Dbając o własne zasilacze odporności psychicznej i stabilności emocjonalnej (unikanie nadmiaru informacji, sen, ruch, praca z myślami i emocjami), menedżerowie będą w stanie zatroszczyć się o zespół. Przekażą dobre praktyki, wzmocnią jednostkową i zespołową świadomość oraz odpowiedzialność za wspólne bezpieczeństwo. Dotyczy to m.in. budowania nawyków związanych z podejmowaniem działań prewencyjnych, kształtowania odpowiednich postaw wobec wirusa, jak asertywne reagowanie na ignorancję i empatyczną reakcję na lęk odczuwany przez innych – komentuje.\nPotwierdzają to wyniki badań przeprowadzonych przez MJCC. 67 proc. respondentów przyznało, że czują się spokojniejsi dzięki komunikatom płynącym od pracodawcy. Ważne są nie tylko informacje z zakresu bezpieczeństwa, ale także wsparcie emocjonalne. Co trzeci z badanych przyznaje, że działania innego pracodawcy w okresie pandemii zachęciły go do wysłania aplikacji (w największym stopniu dotyczy to osób pracujących w bezpośrednim kontakcie z klientami oraz zatrudnionych w małych firmach do 50 pracowników). Interesujące jest to, że podczas wskazania czynników wpływających na wybór pracodawcy, obok umowy o pracę, wynagrodzenia i stabilności, pojawiły się też m.in. możliwość pracy zdalnej, podejście do pracowników w czasie pandemii, a także bezpieczeństwo i higiena pracy.\nNowe technologie w służbie pracy\nPandemia stała się także doskonałą okazją do rozwoju nowych technologii. Jak tłumaczy Tomasz Lorek, EUC enterprise sales w VMware, zmiany w zakresie pracy zdalnej mogą być rewolucją na miarę wprowadzenia 8-godzinnego dnia pracy w XIX w. – Większość z nas na własnym przykładzie przekonała się, że wiele spraw da się załatwić bez konieczności osobistego kontaktu. Tylko dzięki internetowi możemy pracować na wiele nowych sposobów. Telekonferencje możemy zorganizować zarówno z poziomu specjalistycznych platform, jak i zwykłych komunikatorów social media. Codzienne zadania możemy z kolei wykonywać z poziomu aplikacji chmurowych dostępnych na smartfonie. Biorąc to pod uwagę, polski rynek czeka wzrost zainteresowania rozwiązaniami do wirtualizacji stanowisk pracy, cyfrowych asystentów czy po prostu do odbywania spotkań online – komentuje.\nNa rynku (jeszcze przed pandemią) istniały setki różnych rozwiązań z niemalże każdego zakresu działania firm. W czasie pandemii giganci udostępnili swoje aplikacje czy narzędzia za darmo. Ich wdrożenie w firmach przebiegało lepiej lub gorzej, ale na szybko opracowano standardy. Aby zachować nową formę pracy w dłuższej perspektywie (a dziś wiadomo, że to konieczność), niezbędne są inwestycje w infrastrukturę. Przede wszystkim w zakresie stabilności i przepustowości serwerów. Potrzebne są także narzędzia do przechowywania dokumentów i korespondencji w chmurze, ale także zapewniające bezpieczeństwo pracownikom i ich urządzeniom. Firmy powinny myśleć również o bezpieczeństwie offline – np. na wypadek skradzenia komputera pracownika. Przede wszystkim jednak zmienić podejście do myślenia o pracy z „formy” (przebywanie w biurze) na „efekty” i na tej podstawie budować strategię zarządzania pracownikami i nowe procesy rekrutacyjne.\nBożena Soberka, head of HR Poland & Baltics, BAT\nPandemia koronawirusa zrewolucjonizowała rynek pracy. Firmy muszą dostosować się do nowych realiów: wiele z nich musiało całkowicie zmienić sposób działania. Niektóre z nich w zmianach upatrują szansy, by na szerszą skalę wdrożyć nowoczesne rozwiązania. Eksperci mówili o wyhamowaniu rynku pracy jeszcze przed wybuchem pandemii. Z danych Eurostatu wynika, że Polska odnotowała najszybszy spadek zatrudnienia z państw członkowskich UE. Warto jednak zaznaczyć, że zatrudnienie w ujęciu rocznym w Polsce zwiększyło się o 0,5 proc., a z początkiem 2020 r. liczba rekrutacji dodatkowo znacząco wzrosła. Tymczasem kryzys epidemiczny przemeblował rynek pracy. Według „Monitora rynku pracy” firmy Randstad aż 46 proc. pracowników spodziewa się pogorszenia sytuacji gospodarczej w 2020 r. Zdaniem resortu pracy na koniec roku bezrobocie w Polsce wzrośnie do nawet 10 proc., a już na początku pandemii wiele firm wstrzymało uruchomione wcześniej rekrutacje. Mimo to nie wszystkie firmy zrezygnowały z możliwości dokończenia ogłoszonych wcześniej procesów rekrutacyjnych w oczekiwaniu na moment, gdy będą mogły spotykać się z kandydatami. Okazuje się, że da się prowadzić kompleksowy proces rekrutacyjny za pomocą technologii teleinformatycznych. Duże firmy przeniosły wszystkie elementy rekrutacji do sfery online. Liczy się zdolność adaptacji: firma British American Tobacco przemodelowała procesy rekrutacyjne, całkowicie zdając się na rozwiązania komunikacji zdalnej. W British American Tobacco staramy się szybko odpowiadać na to, co dzieje się w naszym otoczeniu, a jednym z takich obszarów, w których odczuwa się wpływ braku możliwości spotkań, jest rekrutacja pracowników.\nJako firma mamy już kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zdalnych procesów rekrutacyjnych, np. w siłach sprzedaży i w sytuacjach, w których różne okoliczności wykluczają możliwość spotkania face to face. Teraz przenieśliśmy te doświadczenia na wszystkie stanowiska w firmie. Z kolei jeśli chodzi o bieżące funkcjonowanie, zmiana modelu komunikacji wewnątrz-\nfirmowej nie była dla nas uciążliwa, bo w dużej mierze mieliśmy już wdrożone rozwiązania. Zespoły bardzo szybko się dostosowały i wypracowały efektywne sposoby kontaktu. Okazało się także, że nie tylko komunikacja w ramach poszczególnych zespołów, ale także na poziomie ogólnofirmowym może być skutecznie realizowana zdalnie – wprowadziliśmy regularne spotkania online, na których kilka razy w miesiącu jest obecnych blisko 200 osób. W efekcie tych działań, pomimo pracy zdalnej i izolacji społecznej, 95 proc. pracowników pozytywnie ocenia komunikację w firmie.\nCase study powrotu do pracy\nKatarzyna Pak, head of marketing and communication, Ericsson Poland\nEricsson na początku lutego 2020 r. wycofał się z Mobile World Congress w Barcelonie, największego wydarzenia publicznego w branży. Celem była poprawa dobrostanu pracowników oraz klientów. Kierując się tą samą zasadą, Ericsson przedłużył firmowy zakaz uczestnictwa w publicznych wydarzeniach do końca 2020 r. Wraz z rozwijającą się pandemią praca w ponad 180 krajach, w których działa Ericsson, była przenoszona do działań online. W kwietniu ok. 85 tys. pracowników Ericssona pracowało z domu – także w polskich biurach.\nPowrót do biur postępuje zgodnie z wytycznymi służb sanitarnych w poszczególnych krajach i wskaźnikami zachorowalności na COVID-19. Obecnie w Polsce dostosowujemy biura do pracowników, którzy chcą pracować w firmie. Szacujemy, że zajęte zostanie ok. 30 proc. wynajmowanej powierzchni. Powierzchnia biurek została uprzątnięta, a stanowiska pracy przygotowane w odległości 2 m od siebie. Aczkolwiek nadal obowiązuje rekomendacja pracy zdalnej. Każdy z pracowników posiada służbowy laptop. Zwiększono moc serwerów w krajach, gdzie większość pracowników pozostała w trybie pracy online.\nEricsson ze względu na międzynarodowy charakter jeszcze przed pandemią miał narzędzia wirtualnych spotkań, chatów, archiwizowania dokumentów rozmów internetowych itp. Codziennie korzystamy także z aplikacji na urządzeniach mobilnych. Jednak długofalowa praca z domu nie była rutyną w Ericssonie. Działy samorzutnie podejmują inicjatywy spotkań, czy chociażby przerw kawowych online, by zachować bliski, nie tylko merytoryczny kontakt. Warto jednak podkreślić, iż to sami pracownicy odczuwają potrzebę kontaktów bezpośrednich, doceniają produktywność i przyjemność spotkań twarzą w twarz.\nWiele jednak zależy obecnie od bezpośredniego zaangażowania przełożonych, by utrzymywać kontakt ze wszystkimi kolegami pracującymi w odosobnieniu. Uwagę poświęca się nie tylko terminom i efektywności, lecz także warunkom życiowym, w jakich znaleźli się pracownicy.\nOczywiście nawet firmy technologiczne muszą borykać się z rzeczami, które nie są możliwe do poprawienia. Jesteśmy pogodzeni z różną jakością połączeń internetowych z domów pracowników, umiemy sobie radzić z chwilowymi kłopotami dostępności sieci. Jesteśmy bardziej wyrozumiali dla różnych warunków i okoliczności pracy z domu. Rozumiemy także koleżanki i kolegów, którzy przez cały okres pandemii przyjeżdżali do biura, by pracować poza domem. Zapewniamy w biurze płyny, regularną dezynfekcję wejść, klamek, przycisków oraz zasady trzymania dystansu społecznego nawet podczas robienia kawy. W przestrzeni publicznej jesteśmy także widoczni online. Organizujemy webinary, broadcasty, eventy i szkolenia online.\nCięcie kosztów w biurach\nObniżenie kosztów wynajmu biura staje się istotne dla firm, które są mocniej dotknięte przez pandemię. – Spodziewamy się większej liczby renegocjacji i optymalizacji wydatków niż dotychczas, w przeważającej mierze związanych z poszukiwaniem oszczędności. Może to przynieść większą popularność obiektom biurowym w lokalizacjach poza centrum oraz wzrost zainteresowania biurami typu flex, które muszą po załamaniu rynku zmienić nieco swoją formułę. Nie będzie jednak wyprowadzek z biur na dużą skalę – prognozuje Bartłomiej Zagrodnik, managing partner/CEO w Walter Herz. Właściciele nieruchomości komercyjnych już teraz szykują się na spadek popytu i wzrost poziomu pustostanów. To dobra wiadomość dla najemców, bo spadną ceny za wynajem biur.\nNowa polityka w miejscach pracy: CARE\nAnna Kiełczewska, manager, talent leader, McDonald’s Polska\nPo pandemii organizacje będą znane z tego, jak zatroszczyły się o swoich liderów i swoje zespoły podczas wychodzenia z kryzysu. Poza upewnianiem się, że pracownicy rozumieją, iż troska o ich bezpieczeństwo pozostaje priorytetem firmy, poza przypominaniem o dostępnych formach wsparcia (benefity, możliwość pracy zdalnej, wsparcie psychologa, konsultacje z epidemiologiem itp.) warto pamiętać o jeszcze kilku kluczowych aspektach. Strategia czterech prostych kroków (CARE) może im w tym pomóc:\nCELEBRATE – świętowanie także mniejszych sukcesów, częstsze przypominanie ludziom o ich postępach i o tym, jak ważne są ich wysiłki.\nALLOW – przyzwolenie na bycie w słabszej formie w związku ze zmaganiem się z różnymi problemami, także prywatnymi, wywołującymi stres i napięcie, w tym dostosowanie harmonogramów pracy, zmiana obciążenia pracą itp.\nRECOGNISE – uznanie – kluczowe dla utrzymania motywacji, docenianie troski o siebie i o bezpieczeństwo zespołu jest równie ważne jak dostarczane wyniki.\nEMPHATISE – aktywne słuchanie i empatia, aby zrozumieć problemy i troski, z jakimi mierzą się pracownicy powracający do biura, i reagować na pojawiające się potrzeby pracowników\nDom i biuro w jednym? Nowa aranżacja na nowe czasy\nGraffity Films, warszawska agencja produkcyjna, połączyło dwa światy. W nowej siedzibie biuro wygląda jak mieszkanie. – Wraz z przejęciem firmy przez naszą trójkę postanowiliśmy przenieść biuro z ponad 400-metrowego domu z ogrodem na obrzeżach Warszawy do fantastycznej, klimatycznej kamienicy w centrum miasta – wspomina Kacper Wantoła. – Zależało nam na przestrzeni wspólnej, profesjonalnej, ale bez korporacyjnego nadęcia, w której będzie po trochu każdego z nas. Dlatego we wnętrzu znajdziemy deskorolki, plakaty ze „Star Wars” oraz książki z mapami salonów tatuażu w Londynie – dodaje. Na ok. 140 mkw. urządzono pięć pomieszczeń – salę konferencyjną, studio produkcyjne, biuro szefów, dostępną dla każdego kuchnię z chill roomem oraz recepcję. Zabytkowe elementy okazały się być znakomitym tłem dla wybranych przez projektantkę Aleksandrę Gerlach elementów wyposażenia. Meble dostarczyła firma VOX.\nTematy: praca po pandemi praca biuro biurowiec powierzchnia do pracy Maciej Kamiński globalworth Anny Kiełczewska mcdonalds Tomasz Lorek vmware Bożena Soberka BAT Katarzyna Pak Ericsson Graffity Films


Krasiński w Tate Liverpool – Karol Sienkiewicz\nKrasiński w Tate Liverpool\nChociaż na otwarciu wystawy Edwarda Krasińskiego w Tate Liverpool byłem w październiku (pisałem na blogu o sukienkach Petera Ferrera oraz wystawie Tracey Emin i Williama Blake’a), dopiero dziś ukazała się w „Wyborczej” moja recenzja, która wyjątkowo długo czekała w redakcji na miejsce w ograniczonym dziale kultury.\n„Największy pokaz artysty od lat, pierwszy w Wielkiej Brytanii i od razu w prestiżowej Tate Liverpool, jest dosyć klasyczny. Krasiński przedstawiony został przede wszystkim jako klasyk późnej awangardy. Jego przewrotna natura ujawnia się dopiero w detalach.\nPrace Krasińskiego z różnych okresów umieszczone są w ciągu luźno połączonych ze sobą pomieszczeń, białych i jasno oświetlonych. Niby przyglądam się obiektom, obchodząc je z każdej strony, ale już po chwili mam wrażenie, że wchłania mnie jedna wielka czarno-biało-niebieska instalacja. Czuję się jak w brzuchu wieloryba, jak ciało pochłonięte przez wystawę”.\nW Tate Liverpool wystawę Krasińskiego, kuratorowana przez pracującą tam od jakiegoś czasu Kasię Redzisz (do Liverpoolu przeniosła się z Tate Modern), można oglądać do 5 marca, a w czerwcu jej kolejna odsłona otworzy się w Stedelijk w Amsterdamie.\nOpublikowano 29 grudnia 2016 29 grudnia 2016 Autor ktsienkiewiczTagi Edward Krasiński, Kasia Redzisz, Liverpool, Stedelijk, Tate Liverpool\nPoprzednie Poprzedni wpis: 2016 – rok podbramkowy\nNastępne Następny wpis: Laleczka


• Dwa �wiaty • ZE SPUSZCZON� POWIEK� • �wiat • na d�oni • Kolejny wiersz o mi�o�ci • Amelia roz dwudziesty czwarty • Poszukiwanie • Moje miejsce • Amelia roz dwudziesty trzeci • „Canis Maior” Rozdzia� I • Verri szuka ksi��ki\t• delfinn szuka ksi��ki\t• mojeksiazki szuka ksi��ki\t• delfinn szuka ksi��ki\t• Aurea szuka ksi��ki\t• - Bywamy gorsi ni� zwierz�ta. Wywiad • Osaczy� to�samo��. Wywiad z Carlem • - Jestem bardzo bezwstydna. Rozmowa • Odczytywanie Afryki. Wywiad z Marcinem • „Inni" w�r�d dzieci. Wywiad • - Wierz� w drugie wydania. Wywiad • Chichotnik, czyli ksi�ga �miechu i u�miechu • "Podr�e po Mazowszu" Lechos�aw Herz • Trzy po 33. Tylko bez hejtu! • "Wilno. Rodzinna historia smak�w" • "Wilno. Rodzinna historia smak�w" STRONA G��WNA