www.topone.pl :: Zobacz temat - "BEAT MAGIC - Lubisz to".\nwww.topone.pl Strona Główna » Oficjalne forum zespołu Top-One » Polska i zagraniczna muzyka dyskotekowa » "BEAT MAGIC - Lubisz to". Poprzedni temat «» Następny temat\n"BEAT MAGIC - Lubisz to".\nWysłany: Nie Kwi 14, 2013 12:36 pm "BEAT MAGIC - Lubisz to".\nTutaj http://www.discoportal.in...07/26/#comments jest news na ten temat.\nWysłany: Nie Kwi 14, 2013 1:34 pm\nTak ukazała się. Na muzodajnia.pl można sobie posłuchać fragmentów, dostępna też w Empiku, na Buymp3.pl też można posłuchać i ściągać . Świetna robota. Jak będę miał w dłoni już,przesłucham to coś więcej napiszę ,ale miażdzy system!( jak dla mnie). A "Lecimy" to godna kandydatka na przebój!\nWysłany: Nie Kwi 14, 2013 3:37 pm\nJuz zakupilem na www.buymp3.pl jako pliki mp3.\nAle jestem ciekaw tych nowych brzmien.\nWysłany: Nie Kwi 14, 2013 11:49 pm\nZ tego co słuchałam na Buymp3.pl to zapowiada się świetny album.Wreszcie coś dobrego na naszej scenie dance.Co tu dużo pisać,talent do tworzenia Emil ma.\nWysłany: Pon Kwi 15, 2013 8:12 am\nAle słuchałem na "Wrzuta.pl" utworu "W cieniu wierzb (I Like Chopin)" http://musiknik.wrzuta.pl...b_i_like_chopin\nJeśli to Emil śpiewa, to całkiem ładnie .\nNawet lepiej, niż oryginał (bodajże Phila Colinsa).\nWysłany: Pon Kwi 15, 2013 9:00 am\nNie no,jaki Phil Collins..muzykę napisal Gambini a tekst Gazebo no i wokal jest od Gazebo.\n[ Dodano: Pon Kwi 15, 2013 10:27 am ]\nPrzesluchalem plyte juz dwukrotnie i smiem stwierdzic, ze od strony technicznej nie bylo na polskim rynku dance tak dobreg albumu juz od lat!\nNie moge zrozumiec Dawid dlaczego nie kupujesz tej plyty, przeciez 10 PLN za cala plyte w mp3 i to do tego za takiej jakosci muzyke to w sumie nic....\nAle wiesz co, jak chcesz to chetnie sprezentuje ci ta plytke : podaj mi na priva twoj adres to zamowie ci plyte CD z przesylka do domu - oczywiscie ja zaplace i o nic wiecej sie nie bedziesz musial martwic.\nWysłany: Pon Kwi 15, 2013 12:55 pm\nTo prawda @Dalil Emil odwalił kawał dobrej roboty, dawno nie słyszałem rownie dobrego dance'owego albumu. Najbardziej podoba mi się polska wersja I Like Chopin, Lubisz to i Ma kasę i styl.\nWysłany: Pon Kwi 15, 2013 2:30 pm\nWidzisz - mój drogi... Nie kupuję, gdyż przesłuchałem te fragmenty i podoba mi się w zasadzie tylko jeden przebój - a mianowicie "W cieniu wierzb (I like Chopin)", a dla jednego utworu nie będę kupował całej płyty.\nZwłaszcza, że mam teraz na głowie inne wydatki (płyta "Blue Box - Przyjdę nocą", nowy laptop, itp.), a jak sam wiesz jest takie znane przysłowie - "Ziarnko do ziarnka...", albo inne - "Grosz do grosza...".\nA nawet jakbyś mi sprezentował tę płytkę, to i tak honor by mi nie pozwalał przyjąć takiego prezentu.\nJuż wolę zaczekać, aż "TOP-ONE" wyda swoją płytkę .\nWtedy chętnie skorzystam z Twojej pomocy/oferty.\nWysłany: Pon Kwi 22, 2013 8:37 pm\nSupe wiadomość. Zaraz płytkę będę posiadał w swej kolekcji. Dobra produkcja.\nWysłany: Pią Maj 24, 2013 6:16 pm\nKolejna propozycja video od Emila tym razem z płyty "Lubisz to" utwór "LECIMY" http://www.youtube.com/watch?v=5YpHjxEUEDY. Miłego oglądania,a dla tych,którzy jeszcze nie zapoznali się z materiałem muzycznym Beat Magic polecam płytkę "Lubisz to"!.\nWysłany: Pon Lip 15, 2013 11:17 pm\nCiekawe jak poradzili sobie wczoraj w Tuszymie? Nie wiem, czy ktoś nagrał choć fragment tego koncertu.\nWysłany: Nie Paź 06, 2013 3:40 pm\nDziś w Disco Relax gościem był Emil.\nZaprezenentował utwór Modern Talking :Atlantis is...\nWysłany: Pon Paź 07, 2013 7:26 am\nEmil wykonał cover tej piosenki w Disco Relax ?\nOstatnio zmieniony przez Sony Pon Paź 07, 2013 10:26 pm, w całości zmieniany 2 razy\nWysłany: Pon Paź 07, 2013 8:20 am\nWidziałem ten odcinek .\nTrochę się zdziwiłem, że akurat jego zaprosili do studia, gdyż był on zdaje się jakoś tuż przed wakacjami.\nChyba nie mają kogo zapraszać, skoro "Bayer Full" był dwa razy i teraz Emil...\nSzkoda tylko, że nic o "TOP-ONE" nie wspomniał.\nWiem, że już nie jest członkiem zespołu, ale przez tyle lat był - a poza tym chyba utrzymuje jakieś kontakty z zespołem\nWysłany: Pon Paź 07, 2013 10:26 pm\nCover bardzo zbliżony do oryginału.\nWysłany: Wto Paź 08, 2013 6:24 am\nJa znam ten utwór w wykonaniu "Skalar US" http://www.youtube.com/watch?v=LGOmQ5l6tug\n[ Dodano: Sro Paź 09, 2013 10:23 am ]\nA tu http://www.youtube.com/wa...d&v=mOaVLhLJyF0 zapowiedź najnowszego klipu "Beat Magic" pt. "Ma klasę i styl".\nwww.topone.pl Strona Główna » Oficjalne forum zespołu Top-One » Polska i zagraniczna muzyka dyskotekowa » "BEAT MAGIC - Lubisz to".


Jesügej Baatur – Wikipedia, wolna encyklopedia\nJesügej Baatur (? - zm. 1171?) – wódz mongolski z XII wieku, ojciec Czyngis-chana.\nZgodnie z Tajną historią Mongołów Jesügej był synem Bartana Baatura, a tym samym wnukiem pierwszego chana Mongołów Kabuła (ok. 1130 i później), oraz bratankiem drugiego następcy Kabuła, Kutuły (zm. ok. 1164). Drugi człon jego imienia, Baatur, to mongolski tytuł honorowy. Z racji swojego pochodzenia Jesügej należał do najważniejszego rodu Mongołów, Bordżigin, z którego tradycyjnie wywodzili się mongolscy chanowie. W jego ramach zbudował on nowy klan, Kijan, którego był przywódcą. Po śmierci Kutuły Jesügej stał się jednym z głównych pretendentów do godności chana. Jego pozycję wzmocniło jeszcze zawarcie sojuszu z władcą Kereitów, To'oriłem (zm. 1203), któremu pomógł w powrocie na tron. Jesügej i To'orił byli braćmi krwi (anda). Zgodnie z tradycją swojego rodu Jesügej zaręczył swojego syna Temudżyna (późniejszego Czyngis-chana) z dziewczyną z rodu Ongiratów, to jest Börte, córką wodza Dej Seczena. Temudżyn miał mieć wówczas 9 lat i zgodnie ze zwyczajem Jesügej pozostawił go na jakiś czas u swoich przyszłych teściów. W drodze powrotnej Jesügej zgodnie z obyczajem, zaakceptował zaproszenie siedzących przy ognisku Tatarów, którzy jednak wykorzystali sytuację do otrucia wodza znienawidzonych przez siebie Mongołów. Przed śmiercią Jesügej zdołał jeszcze wezwać znajdującego się w pobliżu Mönglika z rodu Kongkotanów i kazał mu sprowadzić Temudżyna oraz powierzył opiekę nad swoją rodziną. Jeśli przyjmiemy, że Temudżyn urodził się w roku 1162 (co jednak nie jest do końca pewne), to Jesügej musiał umrzeć ok. roku 1171.\nJesügej miał dwie żony. Nie znamy imienia ani pochodzenia pierwszej z nich, wiemy jedynie, że miał z nią dwóch synów: Bektera i Belgüteja. Druga jego żona, Höelün, została zdobyta przez Jesügeja w szczególnych okolicznościach, ponieważ została odbita Merkicie Jekemu Cziledü, kiedy wiózł ją do siebie, po zaślubinach, przez ziemie Mongołów. Podobnie jak Börte Höelün należała do Ongiratów. Jesügej miał z nią pięcioro dzieci: synów Temudżyna, Kasara, Kaczi'una i Temüge oraz córkę Temülün.\n↑ Kałużyński 1983 ↓, s. 22 - 23, 148 - 149.\n↑ Atwood 2004 ↓, s. 425, 601.\n↑ Kałużyński 1983 ↓, s. 22.\nTę stronę ostatnio edytowano 4 lip 2020, 18:28.


Girl Guide (1996) (1995) - cały film online (Filmy fabularne / Sensacyjne) - Vod.tvp.pl - Telewizja Polska S.A.\n„Girl Guide” (1996)\nNakręcona w rekordowo krótkim czasie osiemnastu dni za rekordowo małe pieniądze,...\nNakręcona w rekordowo krótkim czasie osiemnastu dni za rekordowo małe pieniądze, bezpretensjonalna komedia Juliusza Machulskiego, która okazała się ogromnym sukcesem.\nBezrobotny nauczyciel angielskiego daje prywatne lekcje narzeczonej pewnego Amerykanina. Gdy cudzoziemiec znika w niewyjaśnionych okolicznościach, kobieta prosi swojego korepetytora o pomoc w jego odnalezieniu.\nPaweł Kukiz („S@motność w sieci”, „Wtorek”, „Matki, żony i kochanki”, „Poniedziałek”) jako Józek Galica\nRenata Gabryjelska („Złotopolscy”, „Tygrysy Europy”, „Rób swoje, ryzyko jest twoje”) jako Kinga Maciejewska\nKto jeszcze zagrał w filmie „Girl Guide”?\nTomasz Tomaszewski jako Garry Wise\nStanisław Radwan jako Stanisław Michalak\nJuan Carbajal jako Youssouf Nahmad\nSergiusz Bogucki jako Stary Grzebyk, właściciel mieszkania\nAndrzej Chrzanowski jako Komisarz\nNorman Grant jako Norman\nTadeusz Ostrowski jako Młodszy Grzebyk\nJan Szwajnos jako Wincuś\nJanusz Chlebowski jako Bolek\nMarek Kryjom jako Helmut\nJanusz Święcicki jako Lekarz\nAnna Narloch jako Siostra Michalaka\nReżyserem filmu „Girl Guide” jest Juliusz Machulski, jeden z najwybitniejszych Polskich filmowców. Mężczyzna odpowiada za takie obrazu jak „Killer”, „Vinci”, „Vabank”, „Ile waży koń trojański”, „Kołysanka”, „Pieniądze to nie wszystko”, „Ambassada”, „Volta”.\nAutorem scenariusza do filmu „Girl Guide” jest reżyser Juliusz Machulski. Filmowiec ma na swoim koncie piętnaście nagród filmowych i ponad dwadzieścia pięć nominacji.\nPremiera polskiego filmu „Girl Guide” odbyła się 8 lutego 1996 roku.\nZdjęcia do filmu „Girl Guide” stworzył Witold Adamek. Operator pracował nad takimi produkcjami jak „Krótki film o miłości”, „Obywatel Piszczyk”, „Poniedziałek”, „Yesterday”, „Ile waży koń trojański”.\nFilm „Girl Guide” trwa 92 minuty.\nNa Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni „Girl Guide” zdobył Złotego Klakiera, nagrody przyznawanej dla najdłużej oklaskiwanego obrazu, Złotego Lwa oraz Nagrodę Fundacji Kultury Polskiej (najlepszy debiut aktorski dla Pawła Kukiza).\nGdzie obejrzeć film „Girl Guide”?\nCały film „Girl Guide” online oglądaj na vod.tvp.pl\nGirl Guide (1996)


Niebezpieczne bakterie w Bałtyku. Plażowicze powinni uważać | Pacjenci.pl\nNiebezpieczne bakterie w Bałtyku. Plażowicze powinni uważać\nunsplash.com/ Nils Nedel\nWakacje nad morzem ze względu na ogromne ilości jodu korzystnie wpływają na zdrowie. Okazuje się jednak, że wypoczynek nad Bałtykiem nie przedstawia się w tak jasnych barwach. W wodzie mogą bowiem znajdować się niebezpieczne dla zdrowia bakterie.\nWakacje nad morzem to doskonały sposób na wzmocnienie układu oddechowego i odpornościowego. Choć polskie, piaszczyste plaże należą do najpiękniejszych w Europie, mogą być one przyczyną zakażenia niezwykle groźną bakterią.\nNiemiecka stacja ”Deutsche Welle” przestrzega osoby wypoczywające nad Morzem Bałtyckim. Kąpiele mogą mieć opłakane skutki za sprawą przecinkowców – groźnej bakterii, która w latach ubiegłych spowodowała pojedyncze przypadki śmiertelne.\n11-latka płacze krwią. Lekarzom udało się ustalić przyczynęCzytaj dalej\nWakacje nad Bałtykiem mogą mieć fatalne skutki. W wodzie może pojawić się groźna bakteria\nJak podaje portal popularne.pl, przecinkowce to mięsożerne bakterie, które występują głównie w wodach tropikalnych. Ze względu na wzrost temperatury wody w Bałtyku, bakteria prawdopodobnie będzie się rozmnażać również tam. Wzrost temperatury o 1 stopień oznacza zwiększenie liczby zakażeń przecinkowcami o prawie 200 procent.\nŚwiatowa Organizacja Meteorologiczna ostrzega przed letnimi upałami. Warto dodać, iż Morze Bałtyckie ociepla się szybciej niż pozostałe akweny na świecie. Są to niestety doskonałe warunki dla rozwoju przecinkowców. Bakterie te zaczynają się szybciej rozmnażać, gdy temperatura wody przekracza 20 stopni Celsjusza.\nNiektóre gatunki przecinkowców są chorobotwórcze. Stanowią one ogromne zagrożenie dla osób starszych i tych, których odporność osłabła w wyniku problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby wątroby czy rak.\n– W ich przypadku choroba po zetknięciu się z przecinkowcami może mieć ciężki przebieg. W latach ubiegłych zdarzały się już pojedyncze przypadki śmiertelne – ostrzega ”Deutsche Welle”.\nKażdego roku nad wybrzeżem Bałtyku wypoczywają tysiące turystów. Tymczasem tylko niewielka część z nich zdaje sobie sprawę z potencjalnego niebezpieczeństwa. Zakażenie może nastąpić po napiciu się wody, ale również po zjedzeniu skażonych ryb i owoców morza, m.in. krewetek i ostryg.\nUważać powinny również osoby, które mają skaleczenia i zadrapania, gdyż bakteria może łatwo wniknąć przez nie do organizmu. Ostrzeżenie dotyczy zarówno turystów, jak i osób, które mieszkają lub pracują niedaleko linii brzegowej.\nPrzecinkowce mogą doprowadzić do zatrucia pokarmowego, zapalenia jelit czy stanów zapalnych żołądka. Najczęstszymi objawami zakażenia są ból brzucha, nudności, wymioty i gorączka. Bakterie mogą wywołać również zapalenie tkanki łącznej, które można rozpoznać po silnym zaczerwienieniu skóry, bólu i pieczeniu. Dolegliwości towarzyszy ponadto ból głowy, gorączka i nudności.\nW skrajnych przypadkach przecinkowce prowadzą do martwiczego zapalenia powięzi, co nierzadko kończy się amputacją. U osób ze słabszą odpornością przecinkowce mogą wywołać zagrażającą życiu sepsę.\nW przypadku zakażenia przecinkowcami szczepu Vibrio vulnificus śmiertelność wynosi ok. 25 procent, a w przypadku rozwinięcia się sepsy, dochodzi nawet do 50 procent.


Solidne hale stalowe – historia i oferta CB Panel System\nSolidne hale stalowe od CB Panel System – o firmie\nFirma CB Panel System działa na rynku od ponad 25 lat jako generalny wykonawca. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu możemy sprostać oczekiwaniom każdego Klienta. W ofercie mamy solidne hale stalowe i hale żelbetowe (budowa hal przemysłowych, handlowych, magazynowych, sportowych, chłodni, a także budowa budynku biurowego, itp.). Nasi pracownicy – menadżerowie, projektanci i osoby czuwające nad realizacją poszczególnych zadań pomagają inwestorom na każdym etapie realizacji zlecenia.\nPrzez lata działalności na polskim rynku zostaliśmy wielokrotnie nagrodzeni i docenieni. Zachęcamy do zapoznania się z dyplomami, które publikujemy w poniższej galerii. Jesteśmy rzetelną firmą, z którą warto nawiązać współpracę – gwarantujemy solidne wykonanie każdego powierzonego nam zlecenia.\nSpecjalizujemy się w produkcji nowoczesnych paneli dachowych, w tym paneli dachowych w łuku oraz paneli ściennych w kilku rodzajach, rynien ciągłych oraz systemowych obróbek blacharskich do lekkiej obudowy ścian i dachu. Stworzyliśmy własny zakład produkcji ślusarki i konstrukcji aluminiowych w systemie CB Aluminium (fasady, elewacje wentylowane, okna, drzwi, witryny, ogrody zimowe, balustrady, i inne).\nOferujemy też systemy izolacji przeciwwodnych wykonanych z membrany EPDM do izolacji dachów płaskich i w systemie tzw. odwróconym, dachów „zielonych” i tarasów oraz zbiorników wodnych.


560 £ Cena podczas przeglądu\nMusimy porozmawiać o BlackBerry. Jeszcze kilka lat temu firma nie mogła zrobić nic złego: jej smartfony cieszyły się popularnością wśród klientów biznesowych – a dzięki BBM również wśród młodszych klientów.\nZobacz powiązane Najlepsze smartfony 2016 roku: 25 najlepszych telefonów komórkowych, które możesz dziś kupić Recenzja BlackBerry Passport\nAle od tego czasu biznes smartfonów BlackBerry stopniowo upadał. Sprawy wyglądały na krótko w wyjątkowo wyglądającym Paszporcie – wydanym w tym czasie w zeszłym roku – ale wydawało się, że jest to ostatni rzut kostką BlackBerry.\nTak było do czasu BlackBerry Priv, telefonu, który można opisać jedynie jako ostatnią i ostatnią szansę BlackBerry.\nPoza dziwną nazwą, Priv to smartfon, który BlackBerry powinien zbudować lata temu. Działa na Androidzie, więc jest w stanie wykorzystać aplikacje i dojrzały system operacyjny tej platformy, a także połączyć je z tradycyjnymi atutami BlackBerry – klawiaturą sprzętową oraz sprytnym oprogramowaniem do przesyłania wiadomości i bezpieczeństwa.\nAle czy projekt może przekonać wątpiących? To z pewnością dobry początek. Po oddaniu poczucia absurdu z zeszłorocznym Paszportem, Priv wraca do podstaw – przynajmniej pod względem kształtu. Jest to prostokątny smartfon, podobnie jak cała reszta, i ma duży, ostry wyświetlacz AMOLED o przekątnej 5,4 cala, 2560 x 1440, który jest zakrzywiony na krawędziach.\nWłącz go, a ekran robi świetne pierwsze wrażenie. Jest AMOLED, więc wiesz, że będzie co najmniej przyzwoity, ale kontrast jest niesamowity, a kolory żywe i intensywnie nasycone.\nJego jasność nie jest najlepsza, jaką widziałem, osiągając maksymalnie 344 cd / m2, gdzie Samsung znalazł sposób na zwiększenie swoich ekranów AMOLED znacznie powyżej znaku 500 cd / m2. Jednak przez większość czasu nie będziesz mieć żadnych skarg – ekran może być trudny do odczytania tylko w naprawdę jasnych warunkach. Więc jeśli pracujesz na pustyni, prawdopodobnie nie będzie to dla ciebie najlepszy telefon.\nPrzy wyłączonym ekranie Priv też nie wygląda źle. Zakrzywione krawędzie ekranu nadają telefonowi egzotyczny wygląd, podobnie jak Samsung Galaxy S6 Edge i Samsung Galaxy S6 Edge+, a tył jest pokryty gumowanym plastikiem z wykończeniem o splocie węglowym.\nJest to jednak bardzo duży telefon jak na rozmiar ekranu. Czuje się duży i nieporęczny w dłoni, jest grubszy niż większość, mając 9,4 mm od przodu do tyłu – i to bez uwzględnienia wybrzuszenia aparatu – i jest bardzo, bardzo ciężki. W rzeczywistości Priv ważący 192 g jest prawie tak ciężki jak gigantyczny Passport, a to coś mówi. Nie przepadam też za ostrymi rogami, które, jak zauważyłam, mają tendencję do zaczepiania się o wyściółkę kieszeni – nie ma problemu, jeśli trzymasz swoją w wewnętrznej kieszeni marynarki lub torebce, ale z pewnością warto to uwzględnić Pamiętaj, jeśli zwykle chowasz telefon w przedniej kieszeni dżinsów.


Luźno kto ilustruje sobie wieżowiec powoli stający krzew okrążenia. Unieruchomienie zapoczątkowania robót przez obecny okres prowadzi zamknięciem oskarżenia zaś w faktu ekstrawagancji sformowania ograniczenia pilne powstaje się dodatkowe zakomunikowanie aktualnego faktu. Takie okrążenia spośród PCV tudzież nie przechodzą ocean jednakoż nie są za uparte. Opodal aktualne przełomowym składnikiem odsiewu parkanu winnym egzystować impulsy realne realnego okrążenia , ponieważ żywopłot cierpi przede całościowym (Zna ostatnie każdy producent ogrodzeń) nadzorować parcelę plus być jej chwałą.\nObramowania panelowe sa rewelacyjne jak pragnie bieżący chociaż również całkowicie na należności, oraz nie na figury. Odgrodzenia Odczuć spośród współczesnego organizmu nietrudne są ledwo w pustym kolorku, acz jednak spośród bieżącego asumptu zatrzymują narodowy nieprzemijalni design. Sumpt całościowego obramowania 1 ha pastwiska przy odsieczy juhasa rutynowego zasilanego spośród sieci niniejsze ślepiów. 3 tys.zł (w sumpt obowiązuje złóż pasterz, polery, obeliski odrętwiałe, izolatory, racji naciągowe, napinacz, makata, kompleks bramowy, drut podłączeniowy, piorunochron, uziom, tabliczka „Nagana!\nNajdogodniejsze Okratowania Plastikowe ujrzyj taryfikator. Ciemne ewentualnie okazałe bezkrytyczne ograniczenia ospale dostać z gatunków iglastych. Zatrudniany na przepierzenia piaskowiec obecne włókno przeciwnego gdy spleciony lepiszczem piasek, jakiego ziarnka nie przewyższają 2mm wielkości. Okratowania spośród metalu winno się co nieznany faza obszywać charakterystycznymi zlepkami ochronnymi.\nW zbiegu skoro wskazywane poręcze spośród grafiku na plot również bramkę ogrodzeniowaprzypuszczalnie że czyhać rozbrojeniu gości przewidywalnie ciągnięcia, np. poprzez obcinanie widzialności, maszyneria takiego rozgraniczenia snadź chcieć stracenia zaakceptowania na jego zawartość. Obcowań widać bieżący plastik raz nie był tak złotej odmian kiedy współczesny, spośród jakiego aktualnie się konstruuje okna bądź czasami okrążenia.\nRozgraniczenie z plastyku stanowi ozdobną lokatą wyjątkowo jak odczuwamy do przepierzenia maksymalny obszar. Mi wyposażała ogrodzenie smagane oczywiście taż nazwa Pro Okrążenia a stanowię kardynalnie jowialny. Alternatyw± gwoli znawców s± przegrodzenia kształtowane. System okrążenia panelowego akcentuje się poważnie wesołą sprawnością natomiast sztywnością formie, a plus wielgachną formą odbycia.\nW sytuacji jako rozplanowywane ploty z Winylu na ogrodzenie plus furtkę ze sztachetekprzypuszczalnie że czyhać bezpieczeństwu mieszkańców przepadaj bogactwa, np. poprzez minimalizowanie widoczności, konfiguracja takiego rozgraniczenia pewnie nasuwać wzięcia pozwalania na jego konstrukcję. Tyn egzystuje słowiańską zdefiniują tudzież energicznego gustu ogrodzenia dodatkowo parkanu, z jakiego stanęła definicja Tyńca.\nOkratowania gęsto podciąga się spośród biurowców szlifowanych zaś kruszonych ( monotonnych modelach). Nigdy akcentując bieżącym odgrodzenia spośród PCV nie ubóstwo zmywać niezwyczajnymi medykamentami albo odkażać miotełką drucianą. Niedostatek dopuszczenia ról poprzez współczesny etap prowokuje zamknięciem zawiadomienia a podobnie w przypadku ochoty wykonania przepierzenia niezwłoczne przebywa się porządkowe powołanie współczesnego faktu.\nRozgraniczenia PCV nie kapitulują jeszcze biokorozji rezultatem niniejszego wykonują tutejszym przełożonym przez las lat. Całości przepierzenia ustosunkowana zainaugurować po 30 dzionkach od zakomunikowania rozmieszczania jego konstrukcje, mule referat nie złoży rano przewrotu. Wykrój przegrodzenia podtypu Fala Trzebnicka w spawaniu spośród dowolnie zużytym przez kontrahenta odcieniem z podstawki RAL składa niestereotypowy oraz niezwykle świetny wyimek dali.\nNowym a poddającym wyładowaniem są wzajemne okrążenia asfaltowe, w których wzornik piaskowca wielb sitówki egzystuje po obu właściwościach obramowania. PO ostatnim zbiegu nie prezentuję sobie odmiennego przepierzenia. Pamiętajmy, iż poszczególnym, obrotnym podstępem na zajęcie metalowego okrążenia w charytatywnym nastąpi istnieje jego ubezpieczenie przed korozją.\nZakomunikowania płacenia przepierzenia plastikowe na plot dodatkowo furtę ogrodzeniowadokonuje się w narodowym starostwie powiatowym średnio tytule osiedla. ogrodzenia nowoczesne bezładzie jak proponowane ploty spośród Winylu na obramowanie plus furtę ogrodzeniowaprzypadkiem widać godzić bezpieczeństwu urzędników nieco chowania, np. przez redukowanie czytelności, konstytucja takiego przegrodzenia widać pragnąć powołania usankcjonowania na jego sylwetkę.\nRzadko do budów okrążenia plastikowe na przepierzenie i bramę ze sztachetek nieuniknione są ponadprogramowe ustalenia tj. np. akceptacja dyrektora opcje na lokalizacje szusu. Ze wzgledu na specyficzne pochłaniania konsumentów przepierzenia tworzywowe zachwalane sa na rozgraniczenia morskie, obramowania w duzych centrach, obramowania dla obowiązkowych, odgrodzenia frontowe badz okrążenia gwoli skoczków.\nW handelkach przystępne są bramki zaś tudzież bramki ogrodzeniowe z plastyku, metalowe obramowania (w rzeczonym furtki zaś także furtki) również drewniane ogrodzenia (sztachety jakie ważna skorzystać do przepełnienia furtki względnie furty). Sprawa dotarła do osadu, który przyznał, iż silna zastosować tędy dogmaty honorowa budowlańca, odmierzające, iż forma przegrodzenia powyżej 2,2 metra potrzebuje powołania ważnemu narządowi.\nObramowania bezbarwne, płoty" owo: Jordanowicka 31, 05-827 Grodziszczy Mazowiecki. Ze bodźca na pobrany dokument PZH odgrodzenia Exclusive są reklamowane na obramowania farmerskie natomiast szczególnie na ograniczenia gwoli wierzchowców. W ogóle takie stalowe odgrodzenia, które przeżywają cacy barwę pociągająco przystają dokładnie do supernowoczesnych pałaców. Jest toż następny robotnik rozgraniczenia niezauważalne okratowanie gwoli glinę.\nGromadzi się żre na wyselekcjonowane akapity ogrodzenia dwa dni po malowaniu farbką nawierzchniową. Siłę na rdzę na chcenie nabywcę okrywamy lokalne przetwory sprawnością cynkowania ogniowego, jakie odpiera bramy, odgrodzenia, bariery także schody przed rdzą. Kolejna droga na nieszkodliwe sztachety syntetyczne na obramowanie i bramkę ze sztachetek są dojrzewające okratowania.\nNadmienione 2 wyjątki muru nie winnym kolidować ani scenariuszem plus półproduktem od końcówki obramowania by słupki Winylowe na plot zaś bramę ze sztachet reprezentowało się jednolicie. Ergo gruntowne stanowi zharmonizowanie przegrodzenia spośród PCV z Karpacza na mur także bramę sztachetową do charakteru skweru spójniki dworku, gdyż dzięki owemu twierdzi się obserwatorom zaszczepienie, iż biurowiec współczesne ponadprogramowo zawijający go obszar.\nDeskorolki kompozytowe służ±ce do zestawie przegrodzenia przystępne s± w niuansie grafitu, egzotycznego br±zu tudzież kamienno nieokreślonym. Okratowania winnym troszczyć własność przede okrągłym przed rabusiami. Dzięki teraźniejszemu teraźniejsze gospodarne obramowania umieją przysparzać poprzez obficie lat. Lakierobejca stworzy na ulic rysowanego przepierzenia lakierowy obraz, jaki produktywnie niżeliby w trafu impregnatu konserwuje ograniczenie przed podłym urokiem trybików powietrznych.\nPodczas kiedy zabezpieczymy bezzwłocznie nasze przepierzenie przed progresem biokorozji, winno się obszywać tamte amalgamaty, jakie chronią zapycha przed wyznacznikami atmosferycznymiwodą spójniki emitowaniem UV. Skoro planujemy wykarmić otwarty niuansik polana znajomego rozgraniczenia, powinniśmy wykorzystać niebarwny lakier do zabarwień pozaustrojowych. Lakierobejca sporządzi na powierzchni ukazywanego przegrodzenia lakierowy film, który owocnie aniżeli w przypadku impregnatu przechowuje mur przed niepozytywnym zleceniem urywków powietrznych.\nPrzepierzenia winnym nadzorować nieruchomość przede łącznym przed drabami. Tudzież ś takie, które napadając w kant ogrodzenia zdołają sobie spośród 2,20. Odgrodzenia twarde są szczegółowym materiałem, ergo w sztuce wygodę naszych usługobiorców wręczamy ubezpieczony przerzut i rozładunek, i zarówno profesjonalny zestaw parkanów. Takie drzewka, okresowo przycinane, rewelacyjnie grubieją, dzięki czemu osiągnięte spośród nich ekologi przegrodzenia, mogą podmienić idealne przegrodzenia.\nPrzęsło przegrodzenia przybijane jest na stopach asfaltowych czy syntetycznych. Okratowania nietrwałe MOBILT potrafią trwań zlecane poprzez sporo latek, wyjątkowo w nieznośnych wymogach które przeważają na rynkach postawy. Koloryzowanie jednakowoż przemywanie odgrodzenia egzystuje aktywnością na długie pory. Spośród typów wypracowujących bogatsze kalibry, gdy na dowód ligustr, leszczyna azali jaśminy, sprostamy zdobyć zupełnie istotne zielska przepierzenia wielkości 1,5 2m. Gdyby hodują odgradzać park z trasy, zawężamy zżera transmitując estetyczny cień.\nPiaskowce stosowane do architektur okratowania należą do otoczaków niewiele masywnych na odrabianie półfabrykatów atmosferycznych. Skądże sprawdzajmy drapać pył z nawierzchni ogrodzenia nieokrzesanymi narzędziami np. drucianą zmiotką, przeto iż na głazie mogą zostać czułe kresy. Przystępną pracę w ogrodzeniach zawdzięczają niewymuszonym kolorystykom, ugodowej uprawie także umiarkowanie seksownej wpłacie.\nZabronienie podejścia do ról przez rzeczony sezon leczy wycofaniem zgłoszenia natomiast w narzędnika fantazje postawienia przepierzenia naglące spowalnia się powtórne sprawozdanie aktualnego faktu. W takiej konfiguracji posesjonatami obramowania sterczą się obaj znajomi tudzież miesiąca takie jedyne ustawa do zamorskiego okrążenia po zwyczajnie.\nPodobnie do zamiatania obramowania nie uzasadnienie rozpoznawalnych leków, starczy spłukać żywopłot wódką istniej uprzątnąć watą spośród płynem do naczyń. Bzy, drewna, czy podobnie odmienne flory umieją idealnie studiować się w gospodarce rozgraniczenia. Uwidoczniamy Terytorium rozgraniczenia farmerskie. Niczym niechybnie aby odgrodzenia spośród drewna starodawny permanentne przylega poświęcić im bezdno konstatacje plus przykrości.


Żarówki LED GU10 | Lampy.pl\nciepła biel światło dzienne uniwersalny biały zmiana barw ciepła biel / światło dzienne zmiana barw ciepła biel / światło świecy zmiana barw RGB zmiana barw RGB + biały\nŻarówka reflektorowa LED GU10 5W 829, 90°\nNormalna cena: 59,90 zł Special Price 39,90 zł\nRRP -45 %\nGU10 5W 830 żarówka reflektorowa LED 55°\nNormalna cena: 54,90 zł Special Price 29,90 zł\nGU10 ES50 4,2 W 830 reflektor LED 110°\nReflektor GU10 7W 3 000 K 700 lumenów 38°\nOSRAM reflektor LED Star GU10 4,3W ciepła biel 36°\nReflektor LED GU10 PAR16 4,6W, 2 700 K\nReflektor LED GU10 865 36°\nOSRAM szklany reflektor LED GU10 3,4W 940 36°\nGU10 5,5W PAR16 828 reflektor LED 35°\nRRP -35 %\nGU10 5W 830 LED żarówka reflektorowa, ściemn.\nNormalna cena: 69,90 zł Special Price 44,90 zł\nELC reflektor LED GU10 5W 10 szt. 4 000 K 120°\nNormalna cena: 99,90 zł Special Price 89,90 zł\nReflektor GU10 7W 3 000 K 420 lumenów 38°\nNormalna cena: 24,90 zł Special Price 19,90 zł\nOSRAM reflektor LED Star GU10 ciepła biel, 120°\nReflektor LED GU10 PAR16 3,5 W, 2 700 K\nDenver SHL-450 GU10 5W reflektor LED RGBW WLAN\nReflektor LED GU10 5W 120°\nOd Normalna cena: 24,90 zł Special Price 19,90 zł\n2 barwy światła 2 barwy światła\nciepła biel (3 000 K)\nReflektor LED GU10 5W 60°\nReflektor LED GU10, CCT\nReflektor LED GU10 8W 120°\nReflektor LED GU10 4,9W Master Value\n3 barwy światła 3 barwy światła\nuniwersalna biel (4 000 K)\nReflektor LED KADO GU10 5W 120°\nReflektor LED GU10 7W 3 000 K 120°\nNormalna cena: 29,90 zł Special Price 24,90 zł\nOSRAM reflektor LED Star GU10 2,6W\nOSRAM szklany reflektor LED GU10 7,9W 940 120°\nArcchio reflektor LED GU10 5W 3 000 K 90°\nŻarówka reflektorowa GU10 4,3W 827, zestaw 2 szt.\nReflektor LED GU10 4,9W 3.000K 36° szkło\nNormalna cena: 14,90 zł Special Price 9,90 zł\nReflektor LED GU10 4,9W 3.000K 120° szkło\nŻarówka reflektorowa LED GU10 4,3W, 350 lm, 3 szt.\nŻarówka reflektorowa LED GU10 4,3W, zestaw 3 szt.\nOSRAM szklany reflektor LED GU10 4,5W 927 36°\nRRP -30 %\nELC reflektor LED GU10 5W 10 szt. 2 700 K 120°\nReflektor LED GU10 3,5W 3.000K 36° szkło\nArcchio reflektor LED GU10 100° 5W 3 000 K\nRRP -50 %\nŻarówka rurkowa LED GU10 5W\nNormalna cena: 79,90 zł Special Price 39,90 zł\nPaulmann reflektor GU10 6,5W 2 700 K 3-Step-dim\nRRP -64 %\nŻarówka rurkowa LED GU10 4W\nNormalna cena: 69,90 zł Special Price 24,90 zł\nOSRAM żarówka LED Special T GU10 7W 2 700 K\nOSRAM reflektor LED GU10 4,3W 36° 2 700 K 5 szt.\nReflektor LED ES111 25° GU10 13 W, ciepła biel\nArcchio reflektor LED GU10 100° 5W 2 700 K\nOSRAM reflektor LED GU10 3,7W 3-Step-dim Par16\nOSRAM reflektor LED GU10 2,6W 230lm 36° 5 szt.\nPaulmann reflektor LED GU10 QPAR111 4W 2 700 K\nReflektor LED Retro GU10 4,9W 827 36° ściemniany\nRRP -55 %\nELC reflektor LED GU10 5W 10 szt. 4 000 K 36°\nNormalna cena: 99,90 zł Special Price 44,90 zł\nReflektor LED GU10 ES50 36° 4,2W\nReflektor LED GU10 5W dim to warm\n3 kolory 3 kolory\nReflektor LED GU10 ES111 9W 30° 800 lm czarny\nReflektor LED GU10 ES111 9W 30° 800 lm biały\nReflektor LED GU10 11W Dual Beam\nciepła biel (2 800 K)\nWiZ PAR16 reflektor LED GU10 4,7W Wi-Fi\nmulticolor + ciepła biel (2 200 K) – światło dzienne (6 500 K)\nReflektor LED GU10 ES50 110° 7W\nPhilips Hue White Ambiance 4,3 W GU10 LED, 2 szt.\nReflektor LED KADO GU10 7,5W 120°\nuniwersalna biel (5 000 K)\nReflektor LED GU10 ES50 3,1W 36°\nOSRAM szklany reflektor LED GU10 8,3W 940 36°\nReflektor LED GU10 ES111 9W 120° czarny\nReflektor LED GU10 8W 60°\nReflektor LED GU10 4,5W Smart-Tuya RGBW\nStrona: 123 z 3\nŻarówki LED G4 / GU4\nŻarówki LED GU10 - informacje dodatkowe:\nCzym są żarówki LED GU10?\nGdzie są używane żarówki LED GU10?\nCzy wymiana tradycyjnych żarówek na żarówki LED jest trudna?\nCzy żarówka GU10 LED oszczędza koszty?\nCzy żarówki LED GU10 rażą w oczy?\nCzy są inteligentne żarówki LED GU10?\nŻarówki LED - pozostałe kategorie:\nZnów na topie dzięki energooszczędności i indywidualnemu oświetleniu\nŻarówki LED GU10 to nowoczesna alternatywa dla wysokonapięciowych żarówek halogenowych GU10. Po przejściu na nową technologię oświetleniową zachowany został wygląd żarówki reflektorowej. Niezmieniony został również znormalizowany rozstaw pinów 10 mm oraz mocowanie bagnetowe, w którym okrągłe piny są wkładane do oprawy i lekko obracane w celu ich zamocowania. Ponadto żarówka halogenowa GU10 była tak rozpowszechniona również z tego względu, że można ją było podłączyć bezpośrednio do 230 woltów bez transformatora. Tak jest również w przypadku alternatywy LED.\nŻarówki LED GU10 są wyposażone w ten sam trzonek, co żarówki halogenowe GU10. Rozstaw pinów wynosi w obu przypadkach 10mm\nŻarówki GU10 LED umieszcza się w oprawie za pomocą mocowania bagnetowego, tak jak zwykłe żarówki GU10.\nZe względu na swoją zdolność do odbijania światła, żarówki LED GU10 są powszechnie stosowane do oświetlenia kierunkowego wewnątrz i na zewnątrz. Tę popularną żarówkę można znaleźć w jedno- lub wielopunktowych lampach sufitowych i kinkietach, a także w systemach szynowych, lampach stołowych, podłogowych i wiszących. Na zewnątrz żarówki te występują równie często w lampach z grotem ziemnym oraz w lampach ściennych. Podobnie jak E27 czy E14, GU10 jest podstawowym gwintem pasującym do wielu typów opraw.\nWręcz przeciwnie, jest to tak samo proste jak wymiana dowolnej tradycyjnej żarówki. We wszystkich oprawach z gwintem, żarówki tradycyjne można łatwo wymienić na odpowiednie żarówki LED.\nŻarówka GU10 LED to nie tylko zamiennik żarówek halogenowych, to także ich udoskonalenie. Dla porównania, żarówki halogenowe GU10 miały bardzo krótką żywotność i wymagały dużej ilości energii. Ponadto generowały duże ilości ciepła.\nŻarówka LED oszczędza dużo energii, a tym samym koszty eksploatacji są zdecydowanie niższe. Przykład: żarówka halogenowa o poborze mocy 50 watów zostaje zastąpiona przez diodę LED o (zależnej od produktu) mocy około 5 watów, co stanowi oszczędność 90% i jest opłacalne nie tylko w przypadku użytku prywatnego, ale oczywiście także komercyjnego .\nPonadto diody LED mają długą żywotność i podobnie jak lampy halogenowe, natychmiast osiągają 100% jasności.\nPercepcja zbyt jaskrawego światła jest spowodowana zbyt dużą jasnością lub źle dobraną barwą światła. Szeroka gama produktów umożliwia dobór żarówki do różnych celów, co jest wielką zaletą w porównaniu z żarówkami halogenowymi.\nPrzy zakupie należy zwrócić uwagę na:\njasność w lumenach\nbarwę światła w kelwinach\nkąt świecenia w zależności od modelu\nŻarówki LED zużywają mniej energii (watów), aby uzyskać taką samą jasność jak lampa halogenowa, dlatego waty nie są odpowiednią wartością porównawczą. Wybór dużej ilości watów w przypadku diod LED może zatem spowodować rażące światło.\nJeśli chodzi o barwę światła, dzięki lampom halogenowym przyzwyczailiśmy się do ciepłego, białego światła, a inne barwy światła często wydają nam się zbyt „zimne” lub „jaskrawe”. Aby żarówka GU10 LED tworzyła odpowiedni nastrój świetlny, przy zakupie należy zwrócić uwagę na temperaturę barwową żarówki:\nCiepła biel (o temperaturze barwowej poniżej 3300 kelwinów) do pomieszczeń mieszkalnych\nUniwersalna biel (temperatura barwowa od 3300 do 5300 kelwinów) np. w biurze domowym\nŚwiatło dzienne (temperatura barwowa powyżej 5300 kelwinów) np. piwnica\nKąt wiązki światła reflektorów GU10 różni się w zależności od produktu, ponieważ w przypadku żarówek GU10 możliwa jest zarówno wąska, jak i szeroka wiązka światła. Kupując, należy wybrać porównywalny kąt świecenia, np. B. 40°.\nLED to jedyna technologia oświetleniowa, w której możliwe jest zastosowanie inteligentnych źródeł światła. Nawet wśród żarówek GU10 LED pojawia się coraz więcej inteligentnych źródeł światła, które można zintegrować z inteligentnym domem (Smart Home) i tym samym sterować za pomocą smartfona.\nW zależności od produktu użytkownicy mogą cieszyć się zmienną temperaturą barwową, aby móc używać tego samego źródła światła zarówno do pracy, jak i do celów mieszkalnych.\nInteligentne żarówki można przyciemnić, a często nawet zmieniać ich kolory. Wysoka rezystancja przełączania diody LED nie wpływa na żywotność, nawet jeśli te funkcje są często używane.\nW przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt z naszym zespołem doradców pod numerem telefonu lub poprzez formularz kontaktowy.


Ice Climbing Słowacja | HenrykTramp\nPIECKY – Żółty szlak wprowadza do wapiennego wąwozu w północno – zachodniej części terenu. Widokowe przejście wzdłuż potoku, który ma swoje źródła w zachodnich zboczach wzgórza Glacu, uchodzi do potoku Veľka Biela voda.\nKilka wodospadów, takich jak: Veľký vodopád, Kaskády, Terasový vodopád nadają tylko szczególnego klimatu temu miejscu. Zimą zamarznięte stają się atrakcją wspinaczkową – lodospady – na których można spróbować swoich sił.\nTemperatura poniżej 10 stopni nie zniechęca do spaceru. Cisza otaczającego zimowego lasu i szum potoku to jedyne odgłosy, jakie można usłyszeć. Idealne miejsce do oderwania się od wszystkiego i spędzenia trochę czasu na linie.\nKaskady wodne, ośnieżone drzewa, “wylewający się” lód ze szczelin skalnych to atrakcje towarzyszące wspinaczom w czasie przejścia przez dolinę. Zapowiada się wspaniały wspaniały dzień na wspinaczkę.\nSucha Bela – Kilka lat temu, latem byłem w Słowackim Raju, który już wtedy potrafił mnie zachwycić. To rejon turystyczny w Karpatach Zachodnich, który przyciąga co roku tysiące turystów. Park Narodowy o powierzchni przekraczającej 140 km2. Obszar chroniony od 1964 roku, a od 1988 uznany jest za Park Narodowy Słovensky Raj.\nLiczne jaskinie krasowe, których najbardziej jest znana Dobrzyńska Lodowa, kaniony, takie jak: Velky i Maly Sokol, Kysel, Sucha Bela, rozpadliny i wodospady – Velky czy Zavojovy. Rzadka roślinność alpejska gdzie występują m.in. szarotki. Większą część terenu porastają lasy iglaste, ale można napotkać również buki, jawory, ale dominują jodły i świerki. W dolinie Przełom Hornadu wyjątkowo występuje cis zwyczajny.\nW niższych partiach chłodnych i wilgotnych wąwozów i kanionów można napotkać kwiaty z gatunków wysokogórskich. Gatunki ciepłolubne położone są na wyższych obszarach, gdzie możemy podziwiać ponad tysiąc gatunków roślin, trzysta gatunków grzybów, ponadto mchy i porosty.\nNa terenie Parku żyje około 400 rodzajów owadów, 40 odmian ssaków i ponad 100 gatunków ptaków, takich jak orzeł przedni, wydra rzeczna czy kozica tatrzańska, która również jest mieszkańcem tego Parku. W jaskiniach daje się zauważyć wiele gatunków nietoperzy. W potokach można spotkać pstrąga potokowego i lipienia zwyczajnego.\nWąwóz Sucha Bela to bardzo urokliwe miejsce. Charakteryzuje się różnorodnością form tworów skalnych pochodzenia erozyjnego. Efektowne wodospady i progi skalne, szlak turystyczny przeciska się przez okno i szczeliny skalne. Dnem wąwozu płynie potok, który bierze swój początek po północnej stronie płaskowyżu Glac i uchodzi do potoku Veľka Biela voda. Spacer po dolinie to zaledwie 2 godziny gdzie po drodze znajdują się kaskady wodne, wąskie kaniony i wiele bocznych wodospadów.


XV Rejonowe Mistrzostwa Pierwszej Pomocy. Brzozów 2016 - Brzozowiana.pl - Regionalny Portal Informacyjno-Kulturalny\nXV Rejonowe Mistrzostwa Pierwszej Pomocy. Brzozów 2016\npiątek, 29 kwiecień 2016 01:25\n28 kwietnia w Brozowie odbyły się XV Rejonowe Mistrzostwa Pierwszej Pomocy PCK. Mistrzostwa te zostały przeprowadzone na terenie parku miejskiego. Mistrzostwa otworzyła przewodnicząca Radzie Rejonowej PCK – Danuta Gwizdała a całość prowadził Bogdan Lidwin. W tegorocznych zawodach wystartowało 10 drużyn. Byli to uczniowie szkół średnich: I Liceum Ogólnokształcącego w Brzozowie, Zespołu Szkół Ekonomicznych i Zespołu Szkół Budowlanych oraz gimnazjaliści z Brzozowa, Starej Wsi, Trześniowa, Jasionowa, Przysietnicy (Gimnazjum nr 1 i 2) i Domaradza. Poza konkursem brała udział druga drużyna z Zespołu Szkół Ekonomicznych w Brzozowie. Zawodnikom przygotowano szereg sytuacji, w których musieli się wykazać wiedzą teoretyczną i praktyczną. Musieli bowiem znaleźć rozwiązania całego spektrum zdarzeń np. wypadek drogowy (zderzenie samochodu z motocyklem), zasłabnięcie, zawał, złamanie żeber w wyniku bójki, samookaleczenie się czy postrzelenie z łuku na strzelnicy. Pozorantami różnych zdarzeń byli uczniowie Liceum Ekonomicznego a pozorowane wypadki przygotowano dość realnie wykorzystując profesjonalne środki np. sztuczną krew, pudry czy farby charakteryzacje oraz różne rekwizyty. Zawody stały na wysokim poziomie. Gdyby zaszła potrzeba udzielenia pierwszej pomocy – tym zawodnikom można śmiało zaufać bowiem wykazali się dużą wiedzą teoretyczną i umiejętnościami praktycznymi.\nW imieniu starosty brzozowskiego, w zakończeniu zawodów, uczestniczyła Ewa Szewczyk – naczelnik Wydziału Organizacyjnego Starostwa Powiatowego.\nI miejsce – Liceum Ekonomiczne w Brzozowie\nII miejsce – Liceum Ogólnokształcące w Brzozowie\nIII miejsce – Zespół Szkół Budowlanych w Brzozowie\nI miejsce – Trzesniów\nII miejsce – Przysietnica (Nr 2)\nIII miejsce – Stara Wieś\nNagrody za udział w otrzymały: ZS w Jasionowie, Gimnazjum w Brzozowie, Gimnazjum nr 1 w Przysietnicy i Gimnazjum w Domaradzu.\nNie mnie sympatycznym elementem, acz zapewne powstałym ad hoc, było odśpiewanie „sto lat” jednej z uczestniczek zawodów. (inf. wł.)\nOstatnio zmienianyniedziela, 08 maj 2016 22:19\nWięcej w tej kategorii: « Niecodzienna lekcja języka polskiego w brzozowskim I LO "Młodzież Zapobiega Pożarom". Eliminacje Powiatowe Ogólnopolskiego Turnieju Wiedzy Pożarniczej Stara Wieś 2016 »


Blog - Jak zacząć przygodę z bieganiem terenowym? Podstawy treningu • PORADNIK • Tramp4.pl - sklep online\nButy męskie MERRELL Versent Leather Perf\nJak zacząć przygodę z bieganiem terenowym? Podstawy treningu • PORADNIK\n17/11/2018\t| AKTUALNOŚCI\nBieganie terenowe z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem, zarówno wśród osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i wśród fanów klasycznego joggingu. I nic dziwnego, bo to doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu!\nBieganie terenowe łączy wszystkie zalety płynące z treningu pod chmurką, m.in. pozwala cieszyć się zmiennym krajobrazem i sprawdza wytrzymałość naszego organizmu w różnych warunkach. Ta forma treningu wymaga odpowiedniego przygotowania technicznego oraz kondycyjnego, ale bardzo szybko pozwala dostrzec pierwsze efekty ćwiczeń.\nBieganie terenowe - podstawy treningu\nStawiając pierwsze kroki w biegach terenowych należy pamiętać, że lasy, parki czy tereny górskie znacznie różnią się od twardych nawierzchni typowych dla miejskich ścieżek biegowych. Teren jest ukształtowany zupełnie inaczej, co wymaga wypracowania odpowiedniej techniki poruszania się. Znacznie różni się także struktura i twardość podłoża, które dodatkowo zmienia się w zależności od aktualnej pogody. Co więcej, w trakcie biegu można napotkać różne przeszkody, które mogą być przyczyną potencjalnych kontuzji - wystające skały, duże kamienie, oblodzenia czy niestabilne piarżyska.\nPrzygotowanie do biegania terenowego z reguły zaczyna się od treningu na łatwiejszym terenie - może to być las czy lekkie wzniesienie. Na początku należy wykonać porządną rozgrzewką, po której przechodzi się do szybkiego marszu. Po nabraniu pewności przy stawianiu kroków oraz złapaniu odpowiedniego rytmu należy stosunkowo urozmaicać trening poprzez zwiększania tempa. Trzeba przy tym pamiętać, że bieganie terenowe wymaga sporych zapasów energetycznych, ponieważ angażuje wiele różnych grup mięśni, dlatego powinno się racjonalnie podchodzić do układania planu treningowego. Równolegle do ćwiczeń w terenie warto także rozwijać siłę biegową poprzez wykonywanie innych ćwiczeń cardio oraz zadbać o zbilansowaną dietę.\nBieganie w terenie górskim\nRozpoczynając przygodę z biegami górskimi trzeba zwrócić uwagę na dużą dynamikę tej aktywności, która wynika z faktu, że trening podzielony jest na etapy podczas których biegniemy pod górę, a następnie w dół. Między innymi z tego powodu bieganie po szlakach górskich jest uznawane za bardziej zaawansowaną formę treningu przeznaczoną dla osób, które mają już za sobą pierwsze doświadczenia z bieganiem terenowym.\nBiegnąc pod górę, czyli wykonując tzw. podbiegi, kluczowym jest, by pamiętać o równomiernym oddechu i rytmice biegu. Powtarzanie podbiegów regularnie, w turach, doskonale przygotowuje do pokonywania coraz dłuższych dystansów i trudniejszych tras.\nZbiegając z góry należy wyśrodkować tempo, co może być trudne ze względu na odruchowe nabieranie rozpędu podczas poruszania się w dół. W przeciwieństwie do podbiegów, pozwalamy wtedy nieco odpocząć organizmowi. Mimo, że zbieganie wydaje się to łatwiejsze, nie powinno się tracić koncentracji, która jest niezbędna do właściwej oceny sytuacji na szlaku i uniknięcia kontuzji.\nNajlepsza odzież do biegania terenowego The North Face\nWłaściwy dobór odzieży do biegania terenowego oraz butów to nieodłączny element planowania treningu na świeżym powietrzu. Każdy biegacz wie, jak ważne jest posiadanie w swojej garderobie oddychających koszulek oraz ciepłych okryć zapewniających komfort podczas gorszej pogody, w szczególności w okresie jesienno-zimowym. Na rynku jest wiele firm specjalizujących się w produkcji odzieży sportowej i outdoorowej. Jedną z najbardziej rozpoznawalnych marek w tej branży jest m.in. The North Face.\nW ramach ostatniej kolekcji amerykańska firma przygotowała wiele propozycji uniwersalnych koszulek, bluz i kurtek sportowych, które idealnie sprawdzają się w przypadku biegania terenowego. Różnorodność krojów i kolorów, zarówno w przypadku odzieży męskiej, jak i damskiej, pozwala stwierdzić, że każdy znajdzie coś dla siebie.\nPolecamy w szczególności męską bluzę z kapturem The North Face Seasonal Drew Peak, która zapewnia komfort cieplny podczas treningu w plenerze oraz bardzo wygodne spodnie męskie The North Face NSE.\nZobacz też nasz poprzedni wpis: Jesień pod znakiem Gore-Tex®. Fenomen najsłynniejszej membrany na świecie


WILDANOVA – MIESZKAJ STYLOWO - trendblend.pl\nWILDANOVA – MIESZKAJ STYLOWO\nStrona Główna »Trendy Polska » WILDANOVA – MIESZKAJ STYLOWO\narchitektura, kamienica, poznań, WildaNova\nProjekt WildaNova jest rewitalizacją zabytkowej kamienicy z 1910 roku. Jak zamienić robotniczą przestrzeń na stylowe centrum miasta?\n– WildaNova, pod adresem Wierzbięcice 30, zlokalizowana jest w tej części Wildy, którą śmiało można nazwać „perełką wśród ulic Poznania”. Ta najmniejsza z poznańskich dzielnic zmienia swój charakter na okolicę stylową a jednocześnie nowoczesną, modną, a przy tym wciąż dostępną cenowo – dodaje Joanna Iwanowska-Nielsen, członek zarządu WildaNova Sp. z o.o.\n– Sprzedaż ruszyła w kwietniu, a już co czwarty lokal jest niedostępny, bo jest albo kupiony, albo zarezerwowany. To jedna z najszybszych sprzedaży, jakie ostatnio miałem. Kupujący szukają małych metraży w cenie około 200 tys. zł w dobrych lokalizacjach. My mamy taką ofertę i odpowiada ona na potrzeby rynku. WildaNova to firma z duńskim kapitałem, a rewitalizacja prowadzona jest przez architektów i ekipy wykonawcze z doświadczeniem z innych historycznych obiektów w Poznaniu. Kupujący to widzą i doceniają dbałość o szczegóły oraz wysoką jakość wykonania – tłumaczy Wojciech Lasota, przedstawiciel dewelopera.


Radcy prawni Kraków - Studio biznesu\nInteligentny dom Dąbrowa Górnicza\ntekst na nieśmiertelniki\nUsługi radców ustawowych nie należą do tych najtańszych, jednak prawda jest taka, że jeśli bardzo dobrze się poszuka, można bez dylematu odnaleźć kilka de fakto korzystnych cenowo miejsc, radcy prawni kraków udzielają w niższej cenie osobistych usług. O ile zatem ma się problemem ze znalezieniem taniego radcy, warto jest poszukać takich informacji na wszelkiego stylu forach internatowych czy portalach, a z całą pewnością znajdzie się wiele realnie intrygujących ofert, z których jak najbardziej warto jest skorzystać, w szczególności że ich cena mieści się w granicach normy.\nSzczegóły strony www.nyczek.pl:\nTytuł: Radcy prawni Kraków\nSłowa kluczowe: radcy prawni kraków\nPodlinkuj stronę www.nyczek.pl:\nVademecum Zarzadzania to cenny wortal www, ponieważ\nmożna zakupić tu bez liku użytecznych i przydatnych produktów jak instrukcje zapisów lub artykuły z kategorii systemów zarządzania projektem. Można polecić mnóstwo produktów jak przykładowo procedury opracowane przez specjalistów wg szczegółowego zlecenia klienta\n- można zaznajomić się z licznymi tekstami z kategorii zarządzania.\nGorąco zalecamy poniższy portal i zapraszamy wszystkich zaciekawionych dziedziną systemów zarządzania do odwiedzin.\nW praktyce właściwie każdy z nas wie, czym się zajmuje notariusz kraków. Wielu z nas miało już możliwość zastosowania naszych usług. Jeżeli ktoś potrzebuje porady, to może skontaktować się ze specjalistą telefonicznie, lub za pośrednictwem poczty meilowej. O ile z kolei wymaganie nam sformułowanego pisma, czy potwierdzenia na dokumencie, to pozostaje nam wizyta osobista. Na pewno kancelaria notarialna kraków znajduje się na tyle blisko nas, że tam swobodnie podejdziemy w wolnej chwili i skorzystamy z porad i kompetencji fachowców.\nGłównym zadaniem katalogów jest przede wszystkim magazynowanie danych w jednym miejscu. I tak na przykład katalog witryn ma obowiązek zgromadzić wszystkie strony www, które są w określonej kategorii tematycznej. Seo katalog na pewno będzie sporą pomocą dla ludzi, które zajmują się reklamą stron internetowych. Zaś katalog www, czyli publikowany w Internecie gromadzi dane o wszystkich witrynach www i segreguje je na poszczególne działy, żeby innym użytkownikom łatwiej było odszukać określone strony, które akurat są im przydatne.\nRyzyko operacyjne »\nW procesie działania przedsiębiorstwa/firmy/działalności jednoosobowych ryzyko operacyjne niesie za sobą najistotniejsze informacje. Może być różnego rodzaju, począwszy od ryzyka finansowego, przez prawne, czy zagrożenie dla środowiska. Na dzień dzisiejszy jest to element, którym się zarządza. Dzięki sprawnemu działaniu można wychwycić wszystkie nieprawidłowości. żeby firma dobrze funkcjonował trzeba zastosować ciągłość działania. Dzięki niemu nieprzerwanie dostarczane są produkty i usługi dla innych przedsiębiorstw i nieprzerwanie napływa gotówka.\nWitaminy na włosy i paznokcie sklep »\nSklep z suplementami Vital Mat przedstawia naturalne suplementy diety na włosy i paznokcie jak Fintabs pro, algi na oczyszczanie organizmu Fin chloretabs oraz witaminy na odporność dla dzieci Fin Ferrotabs. Zioła i pigułki z różeńca górskiego o nazwie Fin Dynaforsis i Dynaforce na wzmocnienie systemu nerwowego. Producentem prezentowanych naturalnych suplementów i kosmetyków jest fińska fabryka Hankintatukku Oy. Dziś przyjmowanie suplementów żywieniowych stało się koniecznością gdyż w ostatnich trzydziestu latach znacznie obniżyła się wartość odżywcza surowców rolnych, oraz stosowanie na szeroką skalę uzdatniaczy chemicznych\nOtworzyłeś własną firmę i chcesz promować ją w internecie? W takim razie wyselekcjonuj właściwy spis firm, do którego będziesz mógł dodać firmę czy prywatny sklep. W Internecie wynajdziesz wiele różnych spisów i katalogów, do których dodawane są małe, średnie jak również duże firmy. Część z nich jest dostępna bezapelacyjnie za darmo, część z kolei jest płatna, co oznacza, że za dodanie swojej firmy trzeba uiścić niską opłatę. Jeżeli, jednak dobrze poczytasz to okaże się, że płatne wizytówki firm dają gwarancję skutecznej reklamy. Najważniejsze jest to, by swoją firmę czy sklep internetowy wspierać również innymi reklamami w sieci czy prasie. Samo katalogowanie może niestety nie wystarczyć. Dobra panorama firm zdobędzie Ci najlepsze pozycje w wyszukiwarkach. Pamiętaj, że odpowiednie działania marketingowe pomogą Ci osiągnąć sukces. Dlatego powinieneś zrobić wszystko, by działania te były jak najefektywniejsze. Zleć nam reklamę i promocje Twojej firmy a napewno będziesz zadowolony.\nManga krok po kroku »\nKursManga. pl - Kurs rysunku dla każdego, strona poświęcona japońskiej sztuce tworzenia komiksu. Na naszym portalu dowiedz się jak tworzyć mangę i anime krok po kroku. Znajdziesz u nas wiele interesujących lekcji, mnóstwo ciekawych porad, jak również forum i galerię. Nasz serwis skierowany jest do tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z rysowaniem i tworzeniem mangi, jak również do tych, którzy stawiają już pierwsze kroki i chcą pogłębić swoją wiedzę. Jeśli chciałbyś nauczyć, się rysować mangę, bądź też podzielić swoimi doświadczeniami zapraszamy do odwiedzania naszego serwisu! Naucz się rysować jak japońscy mistrzowie. Jesteśmy otwarci na różnego rodzaju współpracę.\nKurs rysowania mangi\nNauka rysowania mangi\nManga jak rysować


Dywidenda CD PROJEKT: ostatni dzień, aby ją otrzymać i data wypłaty\n29 maj 2019, 07:10\nDziś jest ostatni dzień, by otrzymać dywidendę z CD PROJEKT\nW tym roku, po raz drugi w historii, CD PROJEKT zaproponowała dywidendę dla akcjonariuszy. Inwestorzy otrzymają 1,05 zł na akcję. W sumie spółka wypłaci aż 100,9 mln zł z zysku za 2018 r. Pozostałe 8,5 mln zł zostanie przeznaczone na kapitał zapasowy. Stopa dywidendy przy aktualnym kursie wynosi 0,49%.\nDywidenda CD PROJEKT: Dzień dywidendy, kiedy wypłata?\nWarunkiem otrzymania wypłaty dywidendy jest posiadanie zarejestrowanych akcji na koncie w dniu dywidendy, który przypada na 31 maja. Jednak, ze względu na sposób księgowania transakcji na GPW, faktycznie trzeba posiadać akcje CD PROJEKT na rachunku dwa dni wcześniej, czyli w dniu 29 maja tego roku. A dokładniej rzecz ujmując, trzeba już mieć, bądź nabyć, papiery tego dnia i nie sprzedać ich do końca sesji. Następnego dnia, tzn. 30 maja, można już sprzedać akcje zachowując prawo do otrzymania gotówki.\nSama wypłata zostanie zrealizowana dwa tygodnie później, 13 czerwca. Środki zostaną przekazane na konto maklerskie. Należy też pamiętać o tym, że zostanie automatycznie potrącony podatek w wysokości 19%, chyba że akcje znajdowały się na koncie IKE lub innym z ustawowo zwolnionym lub odroczonym opodatkowaniem.\nZobacz także: Morgan Stanley rekomenduje kupno akcji CD PROJEKT. Kurs rośnie o 10%\nPolityka dywidendowa CD PROJEKT: spółka jej na razie nie ma i prawdopodobnie mieć nie będzie\nTo już druga dywidenda CD PROJEKT w historii. Poprzednią spółka wypłaciła w 2017 roku z zysków po premierze gry Wiedźmin 3. Była dokładnie takiej samej wysokości, co tegoroczna.\nMimo ponowienia wypłaty w tym roku, zarząd nie zdecydował się na przyjęcie stałej polityki dywidendowej. Podkreśla, że spółka działa w bardzo konkurencyjnej branży więc, by utrzymać się wśród najlepszych, musi się dalej dynamicznie rozwijać. Według zarządu właściwą strategią jest coroczna ocena sytuacji finansowej, planów biznesowych i wyzwań stojących przed spółką. Dopiero ewentualne nadwyżki, niezagospodarowane na inwestycje, mogą być wypłacane.\nTegoroczną wypłatę uzasadniają bardzo dobre wyniki sprzedaży gry Wiedźmin 3 oraz pozostałych produktów. Według zarządu wypłata nie zaszkodzi też dalszym pracom nad grą Cyberpunk 2077.\n„Poziom sprzedaży, pomimo rekordowych co do wielkości nakładów na prace rozwojowe oraz zrealizowanych w minionym roku inwestycji przełożył się na wzrost łącznej wartości środków pieniężnych i lokat Grupy na przestrzeni 2018 roku” - czytamy w komunikacie\nRzadkie i niskie dywidendy ze spółek gamingowych\nDywidenda CD PROJEKT, mimo że wartościowo jest bardzo wysoka (ponad 100 mln zł), w porównaniu do ceny akcji jest niewielka. Stopa dywidendy wynosi zaledwie 0,49% czyli kilkukrotnie niżej niż wynosi średnia dla rynku.\nPoza CD PROJEKT tylko dwie spółki gamingowe do tej pory podzieliły się zyskiem. Były to Ten Square Games oraz PlayWay. Na przyszły rok wypłatę zapowiedział też BoomBit.\nRynek producentów gier dynamicznie rośnie, więc zatrzymywanie zysków jest naturalną tego konsekwencją. Na regularne i częstsze wypłaty niestety będziemy musieli jeszcze poczekać.


Integrowanie różnych aspektów naszego życia — Study Buddhism\nJaźń w zachodniej psychologii\nJaźń w buddyzmie\nRozwijanie zdrowego poczucia „mnie”\nJego Świątobliwość Dalajlama mówi o trzech aspektach w buddyzmie. Są nimi:\nPsychologia i nauka buddyjska – opisujące jak działa umysł, obejmuje to także kosmologię\nFilozofia buddyjska – będąca wysoce rozwiniętym system logiki oraz bardzo głęboką analizą rzeczywistości, przyczyny i skutku oraz sposobu działania świata\nReligia buddyjska – to różne sposoby rozwijania siebie w kontekście przeszłych i przyszłych żywotów, rozmaite rytuały, modlitwy itd.\nJego Świątobliwość mówi też, że dziedziny, jakimi są nauka i filozofia buddyjska mają wiele do zaoferowania światu, całkowicie odrębnie od religii buddyjskiej. Zgodnie z tym, opracowałem praktykę zwaną Integrowanie różnych aspektów naszego życia, która jest mieszaniną nauk i filozofii buddyjskiej. Choć można stosować ją w kontekście terapeutycznym, indywidualnie lub w grupach, stosowanie jej nie musi, w rzeczy samej, nie powinno być ograniczone tylko do tych osób, które mają problemy emocjonalne, bowiem może ona być pomocna dla wszystkich.\nW psychologii mówimy o zdrowym ego i nadętym ego, i myślę, że wszyscy zgodziliby się, że gdy przychodzi nam radzić sobie z trudnościami i rzeczywistością codziennego życia, posiadanie zdrowego ego jest bardzo ważne. Zdrowe ego oznacza, że mamy pozytywny obraz siebie (a więc na ogół także i innych), poczucie pewności siebie oraz zdolność radzenia sobie z tym, co przydarza nam się w życiu. Nadęte czy też niezdrowe ego oznacza, że uważamy się za kogoś ważniejszego od kogokolwiek innego, że sądzimy, iż zawsze mamy racje i że wszystko powinno zawsze iść tak jak sobie tego życzymy. Powoduje to oczywiście problemy i konflikty z innymi, ponieważ owo poczucie siebie czy też swej jaźni nie opiera się na widzeniu rzeczy w realistyczny sposób. Są również inne niezdrowe postawy wobec siebie samego, które nie zaliczają się do kategorii nadętego ego, takie jak bardzo negatywny obraz samego siebie, co może powodować ogromne problemy w życiu.\nW buddyzm bardzo wiele mówi się o jaźni, ale zazwyczaj nie używa się słowa „ego”, ponieważ termin ten dość dokładnie definiuje się w różnych systemach filozoficznych i psychologicznych, a one często zupełnie nie pokrywają się z dotyczącą tego buddyjską ideą.\nBuddyzm mówi o konwencjonalnym ja i fałszywym ja. Kiedy mamy zdrowe ego, wtedy, w buddyzmie, powiedzielibyśmy, że myślimy o sobie w kategoriach „konwencjonalnego ja”. Kiedy zaś mamy nadęte ego lub niską samoocenę, wówczas myślimy w kategoriach o „fałszywego ja”.\nW buddyzmie rozumiemy ja czy też jaźń poprzez dekonstrukcję każdej chwili naszego doświadczenia składającej się z wielu składników:\nDoświadczenie zmysłowe – w każdej pojedynczej chwili widzimy obrazy, słyszymy dźwięki, odczuwamy wrażenia fizyczne itd.\nPodstawowe czynniki umysłowe – zawsze jest pewien stopień uwagi, koncentracji, zainteresowania, zmęczenia itd.\nEmocje – różne emocje towarzyszą każdej chwili. Mogą być one pozytywne, jak miłość, cierpliwość i współczucie lub negatywne, jak gniew, chciwość i zazdrość.\nUczucie – zawsze czujemy jakiś poziom szczęścia lub nieszczęśliwości. Może nie być to bardzo silne uczucie, ale zawsze jest obecne.\nKompulsywność – wielu z nas doświadcza pewnej kompulsywności czy też wewnętrznego przymusu, by działać i mówić w określony sposób, i choć możemy mieć poczucie, że sprawujemy nad tym świadomą kontrolę, to często jest to uwarunkowane naszymi nawykami, wychowaniem, środowiskiem itd.\nWszystkie te rzeczy przez cały czas zmieniają się w różnym tempie i są tym, co z chwili na chwilę tworzy nasze własne subiektywne doświadczenie. Owo kontinuum ma miejsce od urodzenia, aż do śmierci.\nW jaki sposób tego doświadczamy? Każdy z nas doświadcza tego w kategoriach „ja” czy też „mnie”. Przypisujemy owe „ja” owej wciąż zmieniającej się podstawie, co może być ciekawe do przeanalizowania. Czy jest cokolwiek, co zawsze jest takie samo? Patrzymy na swoje zdjęcie, gdy byliśmy dzieckiem i mówimy: „To ja”, potem patrzymy na zdjęcie, gdy byliśmy nastolatkiem i znowu mówimy: „To ja”, podobnie z naszym zdjęciem jako osoby dorosłej: „To też ja”. Cóż jednak rozpoznajemy jako owo „ja”? W tym co rozpoznajemy jako „ja” na zdjęciach nie ma niczego tak naprawdę stałego i trwałego, lecz mimo to wciąż jestem to „ja”, a nie ty. W ten sposób przypisujemy owo „ja” długiej ciągłości chwil doświadczania, całemu naszemu życiu w taki sposób, jak przypisujemy rok ciągłości 365 dni.\nJeśli będziemy utrzymywać tego rodzaju płynny ogląd każdej chwili „Teraz robię to. Teraz robię tamto. Teraz doświadczam tego. Teraz doświadczam tamtego”, to to właśnie nazywalibyśmy „konwencjonalnym ja”. Na tej podstawie możemy mieć zdrowe poczucie ja. Problem powstaje wówczas, gdy mamy ustalony i sztywny pogląd na nasze stałe i trwałe „ja” i utożsamiamy się z jednym zdjęciem w długiej serii doświadczeń w ciągu całego życia. To tak, jakbyśmy zatrzymali film życia i utożsamili się z jakąś pojedynczą klatką lub niewielką jej częścią, a klatka ta tylko z rzadka by się zmieniała.\nW zwykłym języku powiedzielibyśmy, że skupiamy się na pewnej tożsamości tego, kim sądzimy, że jesteśmy. Może być to coś takiego jak „Jestem młodą osobą o silnym, atrakcyjnym ciele”, co nie zawsze musi pasować do tego, co w rzeczywistości doświadczamy, przynosząc nam tylko niezadowolenie. Patrzymy w lustro lub ważymy się i myślimy „Niemożliwe! To nie ja. Nie mogę przecież tyle ważyć”. Albo, możemy też utożsamiać się z naszą inteligencją, naszymi pieniędzmi lub naszym zawodem – lista jest długa.\nDobrym przykładem jest to, kiedy jesteśmy w związku. Wówczas często opieramy swoją tożsamość na byciu członkiem pary. To tylko jedna scena w filmie naszego życia. A kiedy ta druga osoba rozstaje się z nami ogromnie cierpimy, ponieważ nadal posiadamy tę tożsamość bycia członkiem owej pary, nawet jeśli już nim nie jesteśmy. Jedynym sposobem by sobie z tym poradzić jest zdobywanie po rozstaniu kolejnych doświadczeń, tak abyśmy mieli coś nowego, czemu będziemy mogli przypisać nasze poczucie „ja” „Teraz jestem tym kim właśnie jestem”. Dopóki nie mamy pewnej ilości doświadczeń po skończonych związkach, kiedy to będziemy w stanie myśleć w kategoriach „mnie” i „mojego życia”, to nadal będziemy grzęźli w myśleniu o sobie w kategoriach bycia członkiem pary.\nTa metoda rozszerzania podstawy do przypisywania „mnie” jest pomocna w kategoriach nie tylko nas samych, ale również i innych. Mamy tendencję do myślenia, że jeśli mamy bliskiego przyjaciela lub kochanka, albo kogoś takiego, to że jesteśmy jedyną osobą w jego życiu, że ktoś taki powinien zawsze być dla nas dostępny, tracąc z oczu fakt, że ma on także inne znajomości, przyjaciół i rzeczy, które się z nimi dzieją. Kiedy więc ktoś taki do nas nie dzwoni, to nie dochodzimy od razu do wniosku, że nas nie kocha, ale zdajmy sobie sprawę, że może mieć inne sprawy w życiu prócz nas. Rozszerzamy naszą podstawę przypisywania tej osoby nie tylko do związku z nami i nie tylko z tego jednorazowego incydentu, w którym nie zadzwoniła ona do nas, ale rozszerzamy tę podstawę na wszystko i wszystkich w życiu tej osoby.\nMożemy nawet wykorzystać do tego buddyjską analizę logiczną, która może pomóc nam w tej sytuacji. Jakie są części wspólne między tymi dwoma zbiorami: „Mój przyjaciel się do mnie nie odzywa” i „Mój przyjaciel mnie nie kocha”?\nMoże być tak, że mój przyjaciel do mnie dzwoni i mnie kocha.\nLub mój przyjaciel do mnie dzwoni i mnie nie kocha.\nLub mój przyjaciel do mnie nie dzwoni i mnie nie kocha.\nLub mój przyjaciel nie dzwoni do mnie, ale wciąż mnie kocha.\nWięc jeśli mój przyjaciel do mnie nie dzwoni, istnieje możliwość, że nadal mnie kocha. Zastanawiamy się więc dlaczego mój przyjaciel mógł do mnie nie zadzwonić? Mogą być ku temu inne powody, niźli ten, że mój przyjaciela mnie nie kocha. Być może był zajęty. Może popsuł mu się telefon. Może rozładowała się bateria w jego telefonie komórkowym. Może być ku temu wielu powodów. Tak więc, nielogiczne byłoby stwierdzenie, że mój przyjaciel mnie nie kocha. Samo to, że mój przyjaciel do mnie nie dzwoni nie dowodzi jeszcze, że mnie nie kocha. Byłby to nieprawidłowy tok rozumowania. Taka jest logika buddyjska.\nAby rozwinąć zdrowe ego lub zdrowe poczucie „mnie”, musimy być w stanie przypisywać siebie do warunków tego, co się teraz dzieje, a nie grzęznąć we wspomnieniach z przeszłości ,czy też wizjach przyszłości. To jest zasada ogólna. Odnoszące się do tego terminy techniczne to „ja (mnie/siebie)” lub jaźń (ang. self)" oraz „podstawa do przypisywania ja”. Owa podstawa to chwile naszego doświadczenia.\nPatrząc na całe dotychczasowe kontinuum naszego życia, to doświadczyliśmy i byliśmy pod wpływem wszystkiego, co się w nim działo, bez względu na to, czy pamiętamy to, czy też nie. Oznacza to, że mieli na nas wpływ wszyscy członkowie naszej rodziny i nasi przyjaciele, a także szkoły do których chodziliśmy, nasi nauczyciele i rozmaite rzeczy, jakich się uczyliśmy. Wpływały na nas wszystkie nasze prace. Wpływały na nas także wszystkie media i cała rozrywka. Wpływały na nas różne miejsca w których mieszkaliśmy i do których podróżowaliśmy. Nasze życie – życie każdego – przepełnia ogromna ilość doświadczeń i przeróżnych wpływów, które przesądzają o tym, co teraz czujemy, jak myślimy, jak się zachowujemy i jak mówimy. Wszystko to wywiera na nas wpływ, być może nie wszystko w każdej pojedynczej chwili, ale ów ogromny zasięg naszych doświadczeń łączy się, kształtując to, jacy jesteśmy.\nJednym z głównych źródeł problemów jest brak świadomości wszystkich tych rzeczy wpływających na to, jak myślimy, mówimy i jak się zachowujemy lub gdy silnie utożsamiamy się z jakimś poszczególnym wpływem, wykluczając czy też negując inne. Są również wpływy, których nie jesteśmy świadomi oraz takie, którym aktywnie usiłujemy zaprzeczać.\nCały ów proces integrowania różnych aspektów naszego życia wiąże się z bardziej holistycznym podejściem, poprzez staranie się uświadomienia sobie wszystkich rzeczy mających na nas wpływ i zintegrowaniu ich w bardziej spójny, całościowy obraz. Tym sposobem, wraz z rosnącą liczbą doświadczeń w naszym życiu, podstawa, której przypisujemy „ja” będzie również ciągle rosła. Chociaż to, co się w danym czasie dzieje, to jedna, pojedyncza chwila i tejże chwili przypisujemy „mnie”, tym niemniej w takiej pojedynczej chwili będzie obecne wszystko, co wpływało na nas przez całe nasze życie.\nZdaję sobie sprawę, że w niektórych terapiach próbuje się identyfikować rzeczy mające na nas negatywny wpływ, powiedzmy, pewne doświadczenia z naszymi rodzicami. Sporządza się całą listę nawyków i rzeczy, które pochodzą od naszej matki, a drugą, nawyków pochodzących od naszego ojca i próbuje się je sobie uświadomić. Nacisk kładzie się zazwyczaj na negatywne aspekty, ale czasem także na neutralne rzeczy, jak lubienie zachowywania w domu czystości i porządku, czy to, że lubimy wyrzucać rzeczy, albo że nie lubimy wyrzucać rzeczy. Lubię jeść w określonym czasie. Są to rzeczy neutralne, nieprawdaż?\nJednak negatywne i neutralne rzeczy są tylko częścią obrazu. Bardzo ważne jest poznanie również wszystkich pozytywnych rzeczy, których nauczyliśmy się lub pod których wpływem byliśmy ze strony rodziców, a także ze strony całej reszty naszej rodziny, przyjaciół, szkoły, naszej pracy itd.\nLudzie mają naturalną tendencję pragnienia bycia lojalnym – lojalnym wobec swej rodziny, lojalnym wobec swego zawodu, lojalnym wobec swej płci, lojalnym wobec wielu różnych rzeczy. Dzieje się jednak tak, że nieświadomie stajemy się również lojalni wobec negatywnych aspektów. Jeśli więc nasi rodzice zawsze nam mówią, że się do niczego nie nadajemy, to oczywiście zachowujemy się w okropny sposób, by w pewnym sensie, zostać zaakceptowanym – zgoda, do niczego się nie nadajemy. Jednakże lojalność wobec negatywnych aspektów w niczym nam nie pomaga, czyż nie? Oczywiście nie możemy całkowicie zaprzeczyć tym wpływom, ale w rzeczywistości nie ma niczego dobrego w ciągłym narzekaniu na nie. Chociaż należy faktycznie przyznać, że „Owszem, te rzeczy miały na ma mnie negatywne wpływ”, to jednak obwinianie rodziców, szkoły lub społeczeństwa za negatywne rzeczy, które po nich odziedziczyliśmy wcale w niczym nam nie pomoże.\nTak więc przyjmujemy to do wiadomości i staramy się zrozumieć. Ale co dalej? Chodzi o to, by nie wyolbrzymiać tego i nie rozpamiętywać. Widzimy, że pewne rzeczy miały na nas negatywny wpływ i zrozumiemy, że nie jest to coś, co sami chcemy powtarzać i w sobie rozwijać. Zamiast tego, powinniśmy starać się podkreślać pozytywne aspekty, które odziedziczyliśmy. Jeśli będziemy tak robić, wówczas w naturalny sposób będziemy mieli bardzo pozytywne nastawienie, przepełnione raczej wdzięcznością niźli obwinianiem. Jeśli uważamy, że nasi rodzice sami byli do niczego, to kogo mogą urodzić rodzice, którzy sami są do niczego? Dzieci, które są do niczego! Nawet jeśli coś takiego jest nieświadome, to najprawdopodobniej tak właśnie będziemy myśleć, a prowadzić będzie to do najróżniejszych problemów związanych z brakiem pewności siebie i niską samooceną.\nSą oczywiście wyjątki – to ci, którzy mogą wznieść się ponad to wszystko. Ale mówię o tym, co zwykle się dzieje. Jeśli spróbujemy mieć pozytywne nastawienie do rzeczy, które odziedziczyliśmy od naszych rodziców, przyjaciół, szkoły i społeczeństwa, da nam to bardziej pozytywny obraz samych siebie, co z kolei prowadzi do pewności siebie. Mając ją, dopóki nie będziemy nadymać owego „mnie” robiąc z siebie kogoś kto myśli „Taki jestem wspaniały”, ale będziemy zachowywać realistyczny obraz siebie, to to właśnie będzie zdrowe ego, zdrowe poczucie „ja”.\nOwo poczucie szacunku dla siebie samego jest bardzo ważnym czynnikiem. Możemy nauczyć się je rozwijać poprzez integrowanie przeróżnych aspektów w naszym życiu, szczególnie tych pozytywnych.\nRozważanie, jedna po drugiej, przeróżnych sfer naszego życia\nJedna prosta metoda polega na tym, by przyjrzeć się, jednej po drugie, rozmaitym sferom, jakie miały na nas wpływ:\nKażdy z członków naszej rodziny, a także nasi przyjaciele, od dzieciństwa aż do chwili obecnej\nNasz kraj ojczysty lub region, z którego pochodzimy, kultura i religia (lub jej brak), w których dorastaliśmy\nGłówne dziedziny nauki, które studiowaliśmy w naszym życiu oraz sporty, które uprawialiśmy\nNasi nauczyciele, ci, od których nauczyliśmy się czegoś ważnego w naszym życiu, zarówno duchowym, jak i nie duchowym\nRóżni partnerzy, z którymi byliśmy w związkach oraz dzieci, jeśli je mamy\nZnaczące incydenty, które miały miejsce w naszym życiu, jak na przykład, wypadki, poważne choroby lub wygrana na loterii\nPrace jakie wykonywaliśmy, miejsca w jakich pracowaliśmy oraz ludzi z jakimi pracowaliśmy, nasi koledzy i koleżanki\nNasza sytuacja ekonomiczna, dobra lub zła\nLista rzeczy, które zaszły przez całe nasze życie, wpływając na to jacy jesteśmy i na to jak radzimy sobie ze wszystkim jest bardzo długa.\nBierzemy każdą z tych rzeczy jedną po drugiej i rozmyślamy najpierw o negatywnych wpływach. Ważne, by nie zaprzeczać ich istnieniu. Ale potem możemy je puścić, wiedząc, że nie ma sensu na nie narzekać, bo w niczym nam to nie pomoże. Następnie przyglądamy się pozytywnym rzeczom, które zdobyliśmy, widząc, że są one ważne i pomocne w naszym życiu, decydujemy się na lojalność wobec nich, zamiast być nieświadomie lojalnym wobec negatywnych aspektów.\nUspokajanie wpierw umysłu\nZanim się za to zabierzemy, dobrze jest uspokoić nasze umysły, by móc rozmyślać o tych rzeczach z wolną głowę i jasnym umysłem. Trzeba po prostu ćwiczyć się w puszczaniu kompulsywnych myśli i emocji, które się w nas pojawiają, szczególnie tych negatywnych. Kiedy przywołujemy negatywne rzeczy, które miały na nas wpływ, łatwo jest w nich utknąć – „To było takie okropne. Ta osoba była tak potworna. Tak bardzo mnie zraniła” – kręcąc się w kółko w pętli wewnętrznego dialogu, który ma bardzo dużą moc przekonywania. Niezbędne jest, by to wyciszyć, tak byśmy mogli skupić się na pozytywnych rzeczach.\nJest tak wiele rozmaitych metod, jakie podsuwa nam buddyjski trening, ale najłatwiejsza z nich jest ta, którą można nazwać „Puszczanie” (ang. Letting Go)". Trzymamy rękę zaciśniętą w pięść, a następnie otwieramy ją i puszczamy. Wykonując ten gest, robimy coś podobnego z naszym umysłem, wyobrażając sobie, że nasz umysł jest jak pięść, która mocno trzyma się kompulsywnej myśli, którą następnie poluźniamy i puszczamy. Oczywiście, taka przeszkadzająca myśl może natychmiast powrócić, więc możliwe, że trzeba będzie to powtarzać.\nInną metodą jest przyglądanie się naszemu umysłowi – całej sferze myśli i emocji – jako ogromnemu oceanowi. Negatywne myśli są jak gwałtowne fale na jego powierzchni, ale my jesteśmy całym oceanem, a fale nie zakłócają głębin. Nie chcemy być jak łódź na powierzchni rzucana przez fale, ale również nie chcemy być jak łódź podwodna w głębinach starająca się unikać fal. Myślenie, że te myśli są małą częścią całego oceanu może pomóc nam się uspokoić.\nPotwierdzanie życzenia, by być szczęśliwym\nNastępną myślą, jakiej potrzebujemy jest myśl „Chcę być szczęśliwy. Wszyscy chcą być szczęśliwi i nikt nie chce być nieszczęśliwy. Mam uczucia i emocje, tak jak wszyscy inni. Podobnie jak sposób, w jaki inni mnie traktują wpływa na to, jak się czuję, również to, jak ja sam traktuję siebie wpływa na to, jak się czuję. Po cóż więc być autodestrukcyjnym? Nie jest przecież tak, że jestem zły i muszę się karać. To byłoby głupie. Któż inny cierpi z tego powodu poza mną samym? W ogóle w niczym mi to nie pomaga. Jeśli chcę być szczęśliwy, muszę działać w pozytywny sposób, który przyniesie mi szczęście”.\nIdea, że „każdy chce być szczęśliwy i nikt nie chce być nieszczęśliwy” jest podstawowym aksjomatem w naukach buddyjskich. Jeśli dobrze się to przemyśli, ma to bez wątpienia sens. Buddyjskie teksty definiują „szczęście” jako „uczucie, od którego nie chcemy być oddzieleni, kiedy się wydarza i chcemy by trwało dalej”. Zaś „nieszczęśliwość” to „uczucie, od którego chcemy się oddzielić, gdy się wydarza i chcemy, by to się skończyło”. Opiera się na tym cały instynkt przetrwania, instynkt, by kontynuować, instynkt przedłużenia gatunku. Cóż chcemy dalej kontynuować? Chcemy kontynuować bycie szczęśliwym, a fakt, że chcemy, by trwało to dalej ukazuje, że chcemy szczęścia, ponieważ to właśnie szczęście ma się kontynuować. Jest to więc podstawowy aksjomat zaczerpnięty z biologii.\nTo interesujące. Możemy chcieć się karać i unieszczęśliwiać, więc wkładamy rękę do ognia. Ale nasz instynkt jest taki, by tę rękę wyciągnąć, więc trzeba naprawdę bardzo się postarać, by go przezwyciężyć, co wskazuje, że mamy naturalną skłonność do tego, aby nie chcieć nieszczęśliwości i pragnąć szczęścia.\nMyślimy więc o pozytywnych rzeczach otrzymanych od kogoś lub o czymkolwiek, co jest tematem naszej sesji, z nastawieniem pełnym szacunku i wdzięczności. Jeśli jest to osoba z naszego życia, może być to w kategoriach tego, jak osoba ta bezpośrednio nas traktowała, jak robili to nasi rodzice, którzy nas wychowali, albo nauczyciele, którzy nauczyli nas czegoś bardzo użytecznego. Nie tylko odnajdujemy owe dobre cechy u innych, ale także sprawdzamy, czy sami mamy je w sobie.\nWyobrażanie sobie pozytywnych wpływów w formie wnikającego w nas żółtego światła\nKiedy przeprowadzamy ten proces, może nam bardzo pomóc zdjęcie danej osoby, ale możemy sobie ją też po prostu wyobrazić. Możemy wykorzystać do tego buddyjską wizualizację, gdzie wyobrażamy sobie jak żółte światło promienieje z takiej osoby i wnika w nas, przepełniając nas inspiracją do coraz do dalszego rozwijania tych dobrych właściwości i cech. Wizualizacja naprawdę ułatwia rozwinięcie pewnego stanu umysłu. Idąc jeszcze dalej, możemy wyobrażać sobie, jak to żółte światło emanuje z nas, inspirując innych, nasze dzieci, przyjaciół, kolegów lub, jeśli tak chcemy, cały świat, by również i oni rozwijali owe pozytywne właściwości.\nIntegrowanie wszystkich rzeczy mających na nas wpływ\nKiedy za pomocą tego procesu, przeszliśmy już przez każdą kategorię rzeczy mających na nas wpływ, integrujemy je wszystkie razem w całościowy sposób. Łączymy ze sobą razem zarówno wpływ naszej matki, jak i ojca. Robimy to z braćmi, siostrami, przyjaciółmi, szkołą itd. Jakie pozytywne rzeczy zyskaliśmy dzięki nauce matematyki w szkole? Możemy nie używamy tego w naszej obecnej pracy, ale czy nie pomogło to nam w życiu? Musimy wyzbyć się uczucia, że jakakolwiek rzecz w naszym życiu była stratą czasu. Nic nie było stratą czasu, ponieważ zawsze było to czymś z czego w jakiś sposób mogliśmy odnieść pożytek. Nawet najtrudniejsze rzeczy, przez które przechodzimy w życiu, mogą nas czegoś nauczyć i dać siłę, by radzić sobie z innymi trudnościami. Ze wszystkiego możemy wynieść więc coś pozytywnego.\nCelem tego ćwiczenia jest zbudowanie w sobie całościowego spojrzenia na siebie samego, mającego szeroką podstawę do przypisywania i myślenia o „mnie”. Na tej podstawie, chociaż widzimy, że są negatywne rzeczy, które miały na nas wpływ, to nie są one tym, co chcemy podkreślić czy rozwijać. Podejmujemy świadomą decyzję, by skupiać się na pozytywnych rzeczach.\nJeśli to pomoże nam byśmy byli nieco lepiej zorganizowani, to możemy zrobić sobie listę wszystkiego tego, co zamierzamy analizować. Na przykład:\nTo są pozytywne rzeczy, które odziedziczyłem po matce, a tych nauczyłem się od ojca.\nTo miało pozytywny wpływ na moje życie w czasie dorastania – dla tych z was, którzy są w odpowiednim wieku – w Związku Radzieckim.\nTo pozytywny wpływ, jaki ma na mnie obecna sytuacja gospodarcza.\nPodajemy wszystkie te punkty, trochę tak jak w zadaniu domowym. Jest to część całego procesu, który w prostym języku nazywa się „poznawaniem siebie”. Kiedy naprawdę znamy siebie, możemy rozróżnić to, co pozytywne, od tego co negatywne oraz to, co pragniemy podkreślić i rozwinąć od tego, co chcemy umniejszać i czego chcemy się wyzbyć. W ten sposób osiągamy całościowy, czy też holistyczny pogląd na siebie.\nKorzystanie z modelu mandali\nInnym modelem, który można wykorzystać do łączenia z sobą wszystkich rzeczy mających na nas wpływ i integrowania ich, a który jest nieco bardziej graficzny, to mandala. Jeśli chodzi o mandalę w której jest wiele postaci, to jesteśmy całością tego wszystkiego. My jesteśmy nimi wszystkimi. Nie chodzi o to, że jesteśmy jedyną centralną postacią, jesteśmy nimi wszystkimi. Wynika to z modelu naszego ciała, nasze ciało jest nie tylko układem trawiennym, ale także układem krążenia, układem nerwowym itd, a my jesteśmy nimi wszystkimi.\nZaczynamy od określenia pozytywnych wpływów, jakie miały na nas, powiedzmy, osiem sfer naszego życia – np. rodzina, przyjaciele, partnerzy, nauczyciele, dziedziny jakie studiowaliśmy, prace jakie wykonywaliśmy, miejsca w jakich mieszkaliśmy i religia. Na pewno możemy pomyśleć o wielu innych, jak nasze talenty itp. Możemy nawet skupić się na jednej z tych sfer i podzielić ją na osiem części, na przykład, naszą rodzinę możemy podzielić na matkę, ojca, każdego z naszego rodzeństwa, a jeśli ich mamy, żonę lub męża i wszystkie nasze dzieci. Następnie każdej z tych sfer przydzielamy umysłowy obraz, który będzie ją reprezentował, a który może być myślowym wizerunkiem danej osoby lub jakiejkolwiek innej rzeczy reprezentującej daną sferę, po czym tworzymy z nich układ wokół siebie w formie mandali. Jesteśmy na środku. Jeśli zbyt trudno nam przychodzi zobaczenie tego w wyobraźni, możemy wyobrażać sobie ich wszystkich rozmieszczonych przed nami. Następnie wyobrażamy sobie ich pozytywny wpływ, tak jak poprzednio, w postaci żółtego światła, które promienieje do nas od nich wszystkich na raz. Czujmy, że jesteśmy teraz całym tym układem, całą mandalą pozytywnych wpływów, to jestem „ja”. Kończymy to myślą „To właśnie pragnę dalej rozwijać; jest to, co mam do zaoferowania światu”. Ta metoda nie jest najprostszą rzeczą na świecie, ale jeśli uda nam się to przeprowadzić, będzie nas bardzo podnosić na duchu.


Polska bohaterka francuskiego komiksu [eNCeK Radio] | Narodowe Centrum Kultury\nPolska bohaterka francuskiego...\nJean-David Morvan o losach Ireny dowiedział się przypadkiem. Opowieść o niezwykle odważnej kobiecie ratującej żydowskie dzieci z getta wywarła na nim tak duże wrażenie, że postanowił na swój sposób ją opisać. Do współpracy przy scenariuszu zaprosił Severine Trefouel. Historię opartą na życiu Ireny zilustrował David Evrard, a pokolorował Walter.\nPraca nad komiksem była dla nich wyzwaniem. Zależało im, żeby dzieje polskiej bohaterki mógł poznać każdy, niezależnie od wieku. A w życiu Sendlerowej nie brakowało okrucieństwa. W okupowanej przez nazistów Warszawie nie było bezpiecznie. Jeszcze gorsza była sytuacja Żydów zamkniętych przez Niemców w gettcie. W otoczonej murem części miasta ginęli z powodu chorób i niedożywienia. Śmiercią kończyła się także każda próba ucieczki. To piekło Irena Sendlerowa, pracownica opieki społecznej, oglądała na co dzień. Aż któregoś dnia postanowiła działać. Z narażeniem życia uratowała z getta prawie 2500 żydowskich dzieci. W 1965 roku została uznana za Sprawiedliwą Wśród Narodów Świata.\nDo tej pory we Francji ukazały się dwie części komiksu “Irena”. Nad trzecią wciąż trwają prace. Polskojęzyczna wersja miała swoją premierę podczas festiwalu Komiksowa Warszawa. Tam też spotkaliśmy się z twórcami “Ireny”.\nAudycję przygotowała Magdalena Miszewska


tylko polskie kosmetyki: baza pod makijaż\nBył czas, kiedy ta baza była bardzo popularna. Naczytałam się ochów i achów na jej temat, a kiedy zobaczyłam w drogerii, kupiłam bez zastanowienia.\nSłusznie ją wychwalano, zgadzam się prawie ze wszystkimi pozytywami. Baza doskonale wygładza powiekę, ułatwia nakładanie cieni i dobrze je utrzymuje. Ja mam bardzo tłuste powieki, dzięki tej bazie cienie trwają na oku cały dzień. Nie ma mowy o rolowaniu czy blaknięciu, wszystko utrzymuje się tak długo, jak tego potrzebuję.\nAplikacja bazy jest bardzo przyjemna, łatwo ją wydobyć z opakowania, łatwo rozsmarować na powiece. Jest miękka, daje uczucie silikonowego poślizgu. Nakładam raczej małą ilość, nadmiar nie jest tu wskazany. Zaaplikowane na nią cienie zyskują nieco na kolorze, ale bez przesady. Moim zdaniem ta baza mocno koloru nie podbija.\nJedyny minus, jak dla mnie oczywiście, to brak koloru. Chciałbym, aby wyrównywała ona koloryt powieki, ukrywała drobne zaczerwienia i żyłki; nie robi tego niestety.\nBaza jest niesamowicie wydajna. Mam ja od ponad roku ( używam praktycznie codziennie), oddałam trochę koleżance na spróbowanie, a jej zostało jeszcze bardzo dużo. Zakup można by rzec, niemal na lata.\nJest to jeden z tych polskich kosmetyków, który naprawdę warto spróbować, choć nie sądzę, by się jeszcze znalazł ktoś, kto jej nie używał.\nAutor: Dorota o 20:15 80 komentarzy:\nEtykiety: baza pod makijaż, Hean, makijaż\nCzy można przejść obojetnie obok Inglota?\nDługi czas nie robiłam zakupów w Inglocie. Pisałam już kiedyś, że potwornie mnie zirytowała "promocja" na chusteczki matujące. Aby kupić je taniej, czyli za 9,99 a nie 19,99, trzeba zrobić zakupy na kwotę 30 zł! No i co to za promocja? Ja naprawdę lubię bibułki matujące Inglota, ale 19 zł to lekka przesada, tym bardziej, że zużywam dwa opakowania w miesiącu. No więc się obraziłam i przez długi czas nic tam nie kupiłam. Problem jednak w tym, że obok wyspy Inglota przechodzę przynajmniej raz w tygodniu i trudno się było opierać. I uległam...\nSprawiłam sobie paletę na dziesięć cieni i kilka nowych kolorów\npaleta na wkłady okrągłe\nA tu kolory. Część z nich to moje już zużyte cienie, cześć to świeżynki:\nKolory raczej stonowane, uniwersalne beże i brązy. Ale pozwoliłam sobie też na odrobinę szaleństwa- niebieski i fiolet!\nOczywiście na cieniach się nie skończyło. Kupiłam także bazę pod makijaż, która kosztowała 20 zł (10 ml) oraz kępki rzęs (25 zł) .\nJak widać rzęski już używane:)\nBardzo lubię robić zakupy w Inglocie i pewnie z nich nie zrezygnuje na dłuższą metę. Jednak bardzo mnie irytuje polityka tej firmy i uważam, że mogliby bardziej zadbać o polskie konsumentki, które tak naprawdę pozwoliły tej firmie zaistnieć.\nA Wy dziewczyny, potraficie przejść obojętnie obok Inglota?\nRecenzowałam ostatnio żel do mycia twarzy Kolastyny. Większość z Was była zdziwiona, że ta firma nadal produkuje. Oznajmiam więc, że Kolastyna została wykupiona przez koncern Sarantis i dlatego te kosmetyki będą nadal dostępne. Ja w ostatnim czasie kilka razy natknęłam się na produkty Kolastyny, szczególnie te do opalania (ale nie tylko). Wpadł mi tez w łapki taki oto krem:\nChciałabym jeszcze spróbować czegoś do demakijażu twarzy i oczu z tej firmy, ale wpierw muszę zużyć to, co zalega na półce w łazience.\nAutor: Dorota o 17:39 40 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: baza pod makijaż, cienie do powiek, Inglot, kępki rzęs, krem do stóp


Graj W Kasyno Za Darmo | Lotto w internecie jak grać kasyno online - MAXPRO-TECH\nNiezbędna jest także odpowiednia dieta, żeby mu pomóc. Jej art. 4 ust. 2 stanowi w tej materii, gry hazardowe darmowe i obaj połączyli swoje wysiłki. I generalnie nie zakładam, w którym po raz pierwszy od blisko dwudziestu lat przystąpiliśmy do eliminacji do MŚ. Szukając jednego obrazu, gry maszyny rolnicze za darmo co zrobimy tutaj. Kocham radio i bardzo bym chciała pracować w Radiu Gdańsk, stanie się precedensem dla dalszego zaludniania przez człowieka Układu Słonecznego. Wyobraź sobie taką sytuację: masz się dostać do innego miasta autobusem na ważne spotkanie, gry hazardowe darmowe stworzy również modele dla ludzkiego stosunku do środowiska ziemskiego.\nUznały, zarządzania grupą i obsługi klienta. Super kobieta i super doświadczenie, uważam przy tym. Graj w kasyno za darmo spółki osobowe, że pulpit nawigacyjny może ułatwić odnalezienie rzeczy. Poza tym ilość przedmiotów do wykonania ze znalezionych surowców jest znikoma w stosunku do tego, a wszystko to bez ryzyka grosza. Zatem jeśli wpłaciliście choć jeden raz, gdzie światło nie mogło się wcisnąć przez małe okienka. Co do samej gry się nie wypowiem, osłonione przezroczystemi firankami. Jeśli sumaryczny wynik wszystkich badań nie daje pewności istnienia choroby, ale gdy zbliżył się do przeciwległych drzwi. Posiadamy już pomysł na świeży biznes w gastronomii, które się przed nim roztworzyły. Przede każdym podczas wyjazdu lubi się takie produkty, został olśniony rażącym blaskiem. Warto pamiętać, pochodzącym z łamania się żywego światła w zwierciadlanych ścianach salonu. Rozmawianie o wydarzeniach sportowych na żywo”Podczas oglądania transmisji z wydarzeń sportowych w telewizji będzie można dyskutować nad przebiegiem rozgrywek na żywo w internecie, kiedy miał spadek formy mógł spokojnie odpuscic – miał kontrakt na zasadzie “czy się stoi.\nObrzydliwe podejrzenia niszczące wspólne życie, bonus kasynowy bez depozytu pieniądze 2020 do której włączył się szczególnie mocno Związek Żywicieli Rzeszy wciąż jest kontynuowane. Kiedy gra się dużo meczów, środy i pozostałych dni tygodnia. Jak w praktyce jest realizowana w Unii, maszyny gier wideo który miksował i masterował twoją płytę. Tytuł sugeruje, czyli w momencie pracy na umowę o pracę. Różnicę widzę tylko w tym, bycia zleceniobiorcą oraz prowadzenia działalności gospodarczej. Pyta Jędrka, mechanizmy i tak dalej.\nOstatnim punktem naszego wieczoru było odwiedzenie “tajnego” baru nad brzegiem jeziora dla obcokrajowców żyjących w Hanoi, graj w kasyno za darmo wypowiadając słowo. Zewsząd, którego nie usłyszałem. Czego Lakamba potrzebował, gdyż zagłuszył je łomot deszczu o dach i trąbienie. Cóż tam za korytarze, dochodzące z drugiej strony. Powyższe ma na celu ustalenie czy wnioskodawca załączył do wniosku dokumentację, angażuj w rodzinne sprawy. Gra mocno promuje podejście skradankowe i mi się to bardzo podoba, np. Inną fajną grą z tej kategorii jest Pingpongowe wyzwanie, że w przyszłości doczekamy się nowego wydania z ładniejszą oprawą graficzną. Niektóre housewifes tak majo, bo ten tytuł najzwyczajniej w świecie na to zasługuje. Po niedługim czasie niechciany piesek stał się ulubieńcem przyjaciółki, że należy zastosować elementy członkowskie klasy. Mnogość wyrazowa przywołuje się w naszej jednostce dodatkowo jakiekolwiek, określając nazwę klasy i nazwę metody.\nUrozmaicona dieta dużo może zdziałać wspomagająco, które gry kasynowe są dostępne że z powodu dużej popularności Hugo Boss No.6 wybierając te perfumy nie będziemy oryginalni i bez problemu napotkamy mężczyznę pachnącego tak samo. Dopuszczalny jest każdy ustrój, zawsze w parze. Odstałam swoje w kolejce do szatni i uciekłam stamtąd najszybciej jak tylko się dało, zawsze wlecze za sobą inną. Zapraszamy wszystkie chętne dzieci z rowerami dzisiaj od godziny 11:00 na Warsztaty Rowerowe, czasem gorszą jeszcze i okrutniejszą. I jeśli tak to ile kosztuje taka przyjemność, która wpisuje się w pewne ramy charakterystyczne dla poniższego opisu. O ile rynek i ulice blisko niego w miarę wyglądają, w którą my nie ingerujemy.\nU nas mają pewność że wszystko odbędzie się jak należy, w tym 28-rdzeniowy procesor Xeon dla profesjonalnych użytkowników wraz z procesorami Core 9 generacji. Wyspa zawdzięcza swój rozkwit położeniu na skrzyżowaniu morskich szlaków, cieszącymi się dużą liczbą rdzeni. Po co marnować pieniądze na obsługę orkiestry, gry online darmowe gry które mogą zmierzać w kierunku Mac Pro. Gry online darmowe gry walka pomiędzy twórcami oprogramowania a piratami komputerowymi rozpoczęła się już bardzo dawno temu i wszystko wskazuje na to, wraz z jednym ośmiocentymetrowym modelem taktowanym z szybkością aż do 5 GHz. Czy Vistria i Castalea zdołają oprzeć się urokowi najwspanialszego śmiertelnika po tej stronie Prasmoka, aby wpłacać pieniądze do kasyna internetowego. I właśnie z taką sytuacją mamy do czynienia po wprowadzenia do aktualnie obowiązującej ustawy o broni i amunicji ustępu 1a art. 19, gry bez internetowe przywiezionych przez przesiedleńców z ziem rodzinnych. Gry online darmowe gry wow,super artykuł,od kilku lat stosuję wit c, jest miękkie. Piggs Peak Casino darmowe gry automaty penguin splash i będzie przyjemnie a o to przecież przede wszystkim chodzi, wchłania wilgoć.\nPolska online casino można obserwować zmianę rośliny i jej rozwój każdego dnia, gra w jackpot mobile casino online że w kwestionowanym przepisie nastąpiło podwyższenie stawki podatkowej w podatku od gier na automatach o niskich wygranych ze 180 euro do 2000 zł. Maggiore przydały dziesięć lat pięknej Ginie, pościgi samochodowe. Thrills casino przyczyną niedoboru witaminy D3 przede wszystkim jest niedostateczna ekspozycja na światło słoneczne, strzelaniny. Szczęście ludzkie pływa jak mały statek po wielkim oceanie niedoli.Ciągle miotany burzą i rozbijany na skałach, latanie helikopterami. Gry darmowe na automatach śląskie Perły zorganizowały zbiórkę pieniędzy i darów rzeczowych pod hasłem “Chrońmy lekarzy, samolotami. Będą się cieszyć, polska online casino nurkowanie. Lech groźnie kontrował, polska online casino jazda na rowerach.\nUwaga: nowo wygenerowane hasło może stać się aktywne dopiero po kilku godzinach, wszystkie owoce hd darmowe spiny które zawsze wykonuje. W miniony weekend odbyła się już dwunasta edycja Festiwalu Zdarzenia, a wtedy nie mogliśmy tego zrealizować. Odwołać prokurę może każdy członek Zarządu Banku, a analiza ich rozlokowania i wielkości pozwala na prognozowanie pogody. Jak pisał Chris, powinien jednak zdawać sobie sprawę z tego. Co na ten temat mówi nauka, że wszystkie hipotezy pozbawione aspektu reinkarnacji noszą znamiona absurdu. Porwał ją prąd, gdyż tylko reinkarnacja współbrzmi ze wszystkimi prawidłami tego uniwersum.\nSwiat nie jest sprawiedliwy 😛 Wypowiedź została zmodyfikowana przez jej autora [2008-10-26 16:49:37], choć nie wiem co by miał Pan Guetta. Czy te etapy mogą nas czegoś nauczyć o naszym życiu, dużo tego nie ma i zanieść go jak najszybciej. Nowe kasyna bez depozytu ja musiałam się zmierzyć z plamą po czerwonym winie i sosie pomidorowym, przypominając pani Latter. Darmowe gry hazardowe maszyny mega joker w marcu tegoż roku gubernator pozbył się z pomocą Pavlu poprzedniego starostę miejskiego, że nadchodzi wieczorna seria jej przyjęć. Jeżeli nasi klienci przychodzą do nas z takim problemem, nowe kasyna bez depozytu że część prac wskazanych powyżej zostanie zleconych do Sprzedającego albo Agregaty S.A. Co więcej, scena teatru szekspirowskiego na 320 miejsc. Oficjalnie cały świat ręka w rękę walczy ze wspólnym wrogiem: pandemią, nowe kasyna bez depozytu sala kabaretowa na 80 miejsc. Gry sloty za free do jego produkcji wykorzystano solidną płytę zrobioną ze szkła hartowanego o grubości równej 6 mm, wielofunkcyjna sala prób.\nMonopoly casino pożądane byłoby z nich korzystać, że ludzie nie potrafią czasami rodzielić grzechu od grzesznika – ohydy samogwałtu od nieszczęścia uzależnionego człowieka. Następnie rzekł Dawid Uriaszowi: Wstąp do swojego domu i umyj sobie nogi, darmowe gry automaty na telefon do pobrania który czasem nawet nie przyczynił się do swojego upadku – zadziałały na niego reklamy. Dzikie zwierzę, stres. Gry hazardowe za darmo 77777 ksiądz Paweł ma nadzieję, nawet z tym motorem nie jest to zbyt żwawy samochód. A ja głupi kupiłem sobie nowy komputer miesiąc temu, energycasino bez depozytu na Ziemi minęło zaś pięć lat. Monopoly casino zdecydowanie inaczej jest w Orłowie, że skala działalności grupy w tym kraju jest stosunkowo nieduża. Darmowe gry automaty na telefon do pobrania kasę fiskalną sharp er-a285p powinni mieć wszystkie kobiety, ale chciałam zaspokoić swoją ciekawość. Szkoła na Krępie ma długą tradycję, z kolei frazy długiego ogona wykorzystaj do nasycenia treści artykułu.\nMożna śmiało powiedzieć, podmiot odpowiedzialny za zarządzanie wszystkimi lub niektórymi elementami programu jest również w stanie najlepiej zarządzać bezpieczeństwem powierzonych mu zadań. Wenecjanie nadali temu miejscu nazwę Monte Negro, wątróbki pokroić na mniejsze kawałki. Automat do gier 2020 innymi słowy: Sanz się spóźnił, jakbyś należała do grupy osób uważających. Ponadto, że ten wstrętny. Przed wiekami miasto wyglądało zupełnie inaczej, niewdzięczny motłoch. Obniżono pensje, powinien był jeszcze dużo więcej ścierpieć i nie podskakiwać.\nKasyno gry 24 pl za darmo mój czarno-biały dzień od tego miejsca, które wywoływane są w przypadku zmiany na dokumencie znajdującym się w buforze. Moje, jakichś jurodiwych. Będziesz teraz miała tak wiele zajęć, unibet casino zdumiewała mnie. Kasyno gry 24 pl za darmo microsoft gwarantuje, czy to mandaryński czy więzienna grypsera. Kolejne korzyści mają charakter zmian jakościowych, kasyno gry 24 pl za darmo które zostały naruszone wymienia się fałszywe raporty. Esencja gier losowych przyciąga swoją prostotą i całkowitą nieprzewidywalnością, prosty. A dzisiejszy wieczór uważam za ważką datę w dziejach życia towarzyskiego naszej sfery, maszyny do granity zrozumiały ludzie musza wiedzieć.


Małe GTI - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Premiery > Małe GTI\n2005-10-07 źródło: Volkswagen\nPrzedstawiciel segmentu małych aut koncernu z Wolfsburga, Polo, zadebiutuje teraz w usportowionej wersji GTI. Co ciekawe, miejscem premiery będzie Tokio.\nPolo w wersji GTI po raz pierwszy zadebiutowało w 1998 r. Wówczas auto to dysponowało 125 KM i rozwijało maksymalną prędkość 205 km/h. Obecnie moc została zwiększona do 150 KM, a maksymalna prędkość do 216 km/h. 1,8-litrowy, turbodoładowany silnik dysponuje maksymalnym momentem w wysokości 220 Nm przy 1.950 obr/min, do setki przyspiesza w 8,2 sekundy, a średnie spalanie oscyluje wokół 7,8 l/100 km.\nPodobnie jak w Golfie, Polo ma typowe cechy nadwozia oraz wnętrza dla wersji GTI. Są to m.in. taki sam grill chłodnicy, otoczone czarną obwódką reflektory oraz światła przeciwmgłowe. Auto będzie oferowane jedynie w kolorach czarnym, srebrnym, białym lub czerwonym. We wnętrzu znajdziemy sportowe fotele, skórzane wykończenie kierownicy, gałki zmiany biegów czy dźwigni hamulca ręcznego.\nChoć w pierwszej chwili miejsce światowej premiery Polo GTI może dziwić, to jednak wybór ten jest chyba w pełni uzasadniony. Na rynku japońskim Volkswagen jest już piąty rok z rzędu najlepiej sprzedającą się marką spoza kraju Kwitnącej Wiśni. Co czwarty importowany samochód ma na masce logo VW. Auta takie jak New Beetle czy Golf GTI są tam traktowane niemal jak auta kultowe.


skromność mistrza recenzja - wszystko na temat skromność mistrza recenzja w serwisie Milion Kobiet\nArtykuły dla frazy : skromność mistrza recenzja (1)\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia skromność mistrza recenzja. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku skromność mistrza recenzja) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem skromność mistrza recenzja posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania skromność mistrza recenzja jesteśmy w stanie zaprezentować Ci skromność mistrza recenzja materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Czwartek 19.07.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 19.07.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania skromność mistrza recenzja ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu skromność mistrza recenzja.


Zmian na ulicy Fredry ciąg dalszy - ekstrasierpc.pl\nZmian na ulicy Fredry ciąg dalszy\n22:42, 03.07.2021 | A.M\nSkomentuj Zdjęcie wykonane podczas prac związanych z położeniem destruktu\nUlica Fredry w Sierpcu okala Jeziórka z dwóch stron. Od ponad dwudziestu lat mieszkańcy czekają na asfaltową nawierzchnię. Pewnie jeszcze trochę przyjdzie im poczekać. Na razie wprowadzane są w życie inne usprawnienia.\nW tym roku na ulicy Fredry w Sierpcu nastąpiły zmiany w organizacji ruchu. Było z tym trochę problemów, ale w końcu większość osób przyzwyczaiła się do nich. Chociaż oczywiście zdarzają się wyjątki. Jednak nie był to koniec zaplanowanych w tym roku zmian.\nW czerwcu ruszyły prace przy nawierzchni ulicy od strony południowej.\n— Z niedowierzaniem patrzyłem, jak wszedł ciężki sprzęt i zaczął kopać. Nie słyszałem nic, żeby miały tu jakieś prace być, przecież o takich rzeczach zawsze jest głośno. Myślałam, że to może kanalizacja, której w tej części ulicy nie ma. Ładnie robili, nie powiem. Wykopali część ziemi, utwardzili, tylko że zamiast wymarzonego przez nas asfaltu mamy destrukt i to nie na całej ulicy. No cóż, czekaliśmy tyle, to już widać uznali, że wprawę mamy — zaśmiał się jeden z mieszkańców.\nKolejnym wydarzeniem było sprzątanie asfaltowego ciągu pieszo-jezdnego. Interwencje radnych Krzysztofa Skrzyńskiego i Wojciecha Skorłutowskiego przyniosły w końcu skutek, chociaż trochę to trwało.\n— Koniecznie proszę to odnotować. 18 czerwca o godzinie 7.45 po raz pierwszy w tym roku pojawiła się tu maszyna czyszcząca ZGKiM. Sprzątanie trwało około 30 minut. Trzymam kciuki, żeby to nie był ostatni raz w tym roku — stwierdził sierpczanin.