Na początek chciałbym przypomnieć tezę, która już pojawiała się w wykładach wcześniejszych: powstanie w Warszawie teatru nazwanego później narodowym, nie oznacza wcale powstania polskiej oryginalnej tradycji teatralnej. Ta tworzona była w latach późniejszych, w pierwszej połowie XIX wieku, a jej najważniejszym "sprawcą" był Adam Mickiewicz, który dokonał rzeczy wprost niewiarygodnej - sięgając do tradycji zakorzenionej jeszcze w czasach przedchrześcijańskich i łącząc ją w sposób niezwykle nowoczesny ze zdobyczami współczesnego teatru zachodniego, stworzył dzieło, które bez przesady można nazwać matecznikiem teatru polskiego.\nChodzi oczywiście o Dziady, dziwaczny arcydramat zbudowany z trudno do siebie przystających części, z których każda zawiera odmienny projekt teatralny. Łączy je jedno - teatr Dziadów nie jest "przybytkiem sztuki", lecz teatrem objawienia i wynikającej z niego przemiany duchowej, stającej się udziałem tak czyniących jak i widzów. Mickiewicz zarysował w Dziadach wizję teatru nie jako rozrywki czy lekcji, ale jako doniosłego aktu zbiorowego łączącego elementy sakralne i społeczne, znoszącego granice między żywymi i i zmarłymi, a także jednostką i społeczeństwem. Pozostawił w nich scenariusz performatywny, którego przejście wymaga zawsze własnej decyzji i który nie może być zagrany, lecz musi stać się własnym doświadczeniem. Mickiewiczowski teatr przemiany najogólniej rzecz biorąc polegałby na wykorzystaniu metod teatralnych (działanie w czasie i przestrzeni, związane nawet z odgrywaniem określonej roli) jako drogi czy też wehikułu dla doświadczenia aktów o charakterze sakralnym lub transcendentym, przemieniających życie wewnętrzne i zewnętrzne. Scenariuszem wzorcowym dla tego teatru było oczywiście życie i męczeństwo (przede wszystkim męczeństwo) Jezusa, na którym wzorowane były wszystkie ofiary w Dziadów cz. III.\nMickiewicz rozwijał ten program choć już nie pisał dramatów - rozwijał go czyniąc poezję i kształtując ideę przemiany człowieka w Słowo Żywe i zbliżenia się w ten sposób do boskości. Chodziło mu przy tym nie o samozbawienie, ale raczej o trud dążenia i nieuleganie zleniwieniu duchowemu. Co dla nas ważne: ten trud nie był modlitewny, ascetyczny czy pustelniczy - był performatywny, wyrażał się w działaniu o charakterze często symbolicznym i rytualnopodobnym. Polegał na teatralizacji życia - było to misterium chrześcijańskie wpisane w teatr życia codziennego. Ten program, zarysowany już w latach 30., poeta rozwinął i niejako sam odegrał jako wykładowca literatury słowiańskiej w College de France, jako przywódca Koła Sprawy Bożej i później, jako inicjator Legionu.\nTeatr przemiany Juliusza Słowackiego\nDrugim romantycznym twórcą teatru przemiany był Juliusz Słowacki, który od początku pozostawał w cieniu Mickiewicza. Jeśli Mickiewicz był królem, to Słowacki - Księciem. A Książę jest tym, który szuka swojej prawdy i swojej misji, jak Kordian z najbardziej znanego dramatu Słowackiego, prowadzony tylko "własnym przekonaniem" i rozpaczliwie walczący ze zwątpieniem i rozpaczą.\nJednak na początku lat 40. dokonała się w Słowackim głęboka przemiana, której wehikułem był inny Książę - tym razem Niezłomny - bohater dramatu Pedra Calderona de la Barki El prinicpe constante.\nSłowacki jednak nie tyle tłumaczył Księcia, co wcielał się w niego na różne sposoby, kształtując własne życie na jego wzór. Rzetelne, doprowadzone do końca powtórzenie losu bohatera, przejście jego drogi, miało sprawić, że adeptowi dane będzie doświadczyć nie tylko jego cierpień, ale także jego transformacji i wyzwolenia, których szafarzem jest Bóg. Tłumaczenie przekształcone w performans, staje się modelowym przykładem teatralnego rytuału reaktualizującego święty model w nadziei sprowokowania Aktu. I znów Arcywzorcem tego procesu jest Chrystus jako wzorzec mistycznej przemiany ciała przez jego ofiarowanie. Słowacki zobaczył w Don Fernandzie aktora świętego naśladującego Chrystusa i przez to naśladownictwo wyzwalającego się z kostiumu roli odgrywanej w teatrze świata. "Odczytał" i "zobaczył" nie są tu słowami najlepszymi. By rzecz tę nazwać precyzyjniej, trzeba by powiedzieć, że tłumacz odczynił wzorzec aktorski, zrozumiał podejmując, poprzez doświadczenie. Jednocześnie - tak jak sam Książę - zamienił owo doświadczenie w możliwość i wzór ofiarowane innym w postaci tekstu dramatycznego z natury swojej stanowiącego wyzwanie i domagającego się dopełnienia. Słowacki zaklął własne performatywne doświadczenie świętego aktorstwa w scenariusz teatralny, który po latach odkryją Juliusz Osterwa i Jerzy Grotowski.\nLabirynt imieniem Wyspiański\nZanim jednak pojawią się w naszej opowieści, przypomnieć trzeba jeszcze dokonania Stanisława Wyspiańskiego, który łączy w sobie pasję Mickiewicza i płynące odeń inspiracje z krytycznym i dynamicznym duchem Słowackiego. Błogosławieństwem i przekleństwem stało się dla Wyspiańskiego Wesele, które uczyniło z niego wieszcza i tym samym sprawiło, że przestano go słuchać.\nOdpowiedzią na to doświadczenie było Wyzwolenie, swoisty epilog Wesela podejmujący problem bezsilności teatru. Wyzwolenie, którego pierwsza część przypomina Wesele, jest prowokacją. W Weselu widzowie ujawnieni zostali jako niedziałający, a w Wyzwoleniu ich usprawiedliwienia i ucieczki w sposób radykalny zostały wystawione na pośmiewisko przez zderzenie z samowyzwoleńczym czynem Konrada, z jego męką i ofiarą.\nWyzwolenie to zarazem scenariusz dzieła teatralnego jako labiryntu, czego dowodzi przede wszystkim tzw. akt z maskami za kulisami, w trakcie którego w serii "sokratejskich" rozmów dokonuje się przemiana Konrada, swoisty powrót do Gustawa.\nUżyta w Wyzwoleniu figura teatru labiryntu jest dla twórczości Wyspiańskiego kluczowa. Wprost jako rodzaj emblematu wykorzystał ją w napisanej w 1905 roku niezwykłej książce poświęconej Hamletowi, nazywanej zwyczajowo "studium o Hamlecie", a będącej w rzeczywistości połączeniem eseju interpretacyjnego, komentarza i projektu inscenizacji. Książka, która sama jest labiryntem, poświęcona jest "Aktorom polskim, osobom działającym na drodze przez labirynt zwany teatr". I to utożsamienie stanowi klucz do teatralnego projektu Wyspiańskiego. Teatr jest dla niego przestrzenią wtajemniczenia budowaną niejako wielowarstwowo - poeta nie tyle kreuje, co odgaduje istniejącą przed aktem kreacji legendę - mit, tworzy jego własną wersję, pełną (jak Hamlet) zagadek i tajemnic. W tę przestrzeń wkraczają aktorzy, który "biorą na siebie postacie" i ich los czynią własnym doświadczeniem, prezentując go wobec publiczności, która również, myślą, na własny sposób powinna ów teatralny labirynt przejść. Labirynt nie jest tu przy tym alegorią czegoś skomplikowanego i poplątanego. Metafora odwołuje się raczej do znaczeń źródłowych - do labiryntu jako miejsca wtajemniczenia i walki z tym, co Jung nazwałby cieniem.\nNa dzieło Wyspiańskiego i na jego osobę jako bezpośredniego poprzednika powoływało się dwóch twórców, którzy często ośmieszani przez współczesnych i długo niedoceniani przez historyków jawią się dziś jako inspiratorzy najważniejszych przemian w teatrze polskim XX wieku. Chodzi o Juliusza Osterwę i Mieczysława Limanowskiego.\nW roku 1919 założyli oni w Warszawie jeden z najniezwyklejszych zespołów polskich noszący nazwę Reduta.\nZ perspektywy czasu widać wyraźniej, że Reduta zapoczątkowała realizację wielkiego projektu kulturowego, którego celem była całkowita przemiana kultury duchowej i materialnej Polski na wzór romantyczny. Idea tej przemiany swą szerokość i rozmach zawdzięczała Limanowskiemu, który też był głównym inspiratorem teatralnej części projektu. Wykształcenie nowego aktora i nowego zespołu teatralnego miało stać się tylko zalążkiem przemiany społeczeństwa we wspólnotę świętą, nową Polskę, może nawet Nowe Jeruzalem. Co najbardziej niezwykłe to fakt, że wehikułem tej Wielkiej Przemiany miał być nie ruch religijny, ale teatr i praca niby-aktorska będąca w rzeczywistości poszukiwaniem (często prowadzonym na oślep) dróg organicznej pracy wiodącej do - użyjmy tego romantycznego terminu - przebóstwienia człowieka. W okresie międzywojennym Limanowski i Osterwa zdołali na tej drodze wykonać tylko kilka kroków, ale i tak udało im się odkryć rozliczne możliwości, jakie daje praca studyjna, zarysować jej metody, sprawdzić podstawowe zasady działania laboratorium teatralnego. No i - rzecz wcale nie mała - zrobić wyrwę w murze uprzedzeń otaczających teatr, który nie daje normalnych, regularnych premier i koncentruje się na pracy wewnętrznej.\nW okresie okupacji hitlerowskiej Osterwa nie mogąc pracować w teatrze wyładowywał swoją twórczą energię w pisaniu. Powstał wówczas rozległy zbiór notatek, zapisków, projektów o bardzo różnym charakterze, nie wydany za jego życia, a opublikowany we fragmentach wiele lat po śmierci. W tych zapiskach Osterwa sformułował także sformułowania odsłaniające podstawowe idee tego, co nazywam teatrem przemiany. Radykalnie odrzucając kształt dawnego teatru, marzył o sztuce, która nie będzie poddana pod patronat Melpomeny, ale świętego Genezjusza, jednego z katolickich patronów aktorów. Genezjusz był rzymskim aktorem, który w czasach Dioklecjana miał na scenie doznać objawienia i dać temu publiczne świadectwo. Ponieważ mimo gróźb i tortur nie wyrzekł się wiary, poniósł śmierć męczeńską. Według hagiografów widowisko, w którym brał udział Genezjusz miało na celu wykpienie chrześcijańskich obrzędów. Z tego faktu wyprowadzał Osterwa następującą wersję wydarzeń: Genezjusz - zawodowiec poważnie traktujący swoją sztukę, przygotował się do występu rzetelnie, tak jak my czyniliśmy to w Reducie - dokładnie poznał rytuał chrześcijański i odtworzył go na scenie z całą prawdą, także prawdą wewnętrzną. Innymi słowy - przeżywał go. W efekcie rytuał zadziałał, mimo że Genezjusz był niewierzący. To rzetelność zawodowa a nie wiara doprowadziła go do objawienia i całkowitej przemiany wewnętrznej. I tu jest klucz - oczywiście mityczny - do teatru przemiany. Osterwa, który pod koniec życia był bardzo gorliwym katolikiem, dostrzegał w teatrze drugi obok liturgii wehikuł takiej duchowej przemiany. Ale liturgia jest dla tych, którzy wierzą, natomiast teatr - jak pisał - stworzył Bóg dla tych, którym nie wystarcza Kościół.\nNajpełniejszą realizację idei polskiego teatru przemiany odnajdziemy w twórczości Jerzego Grotowskiego, uznawanego dość powszechnie za jednego z najważniejszych artystów teatru XX wieku a z pewnością jednego z tych, którzy zrewolucjonizowali teatr Zachodu.\nJuż na samym początku swojej drogi teatralnej, jeszcze przed objęciem Teatru 13 Rzędów, miał Grotowski bardzo jasny pogląd na to, czego od teatru oczekuje. A oczekiwał, nie mniej nie więcej, tylko odpowiedzi na pytanie o sens życia. Jego rozpoznanie, głoszone publicznie, było następujące: II wojna światowa praktycznie zniszczyła podstawy kultury Zachodu i pozbawiła ludzi tej części świata wiary, która pozwalała im żyć. Po Oświęcimiu religia nie jest już możliwa. Ale człowiek nie może żyć bez poczucia ponaddoczesnego sensu swojej egzystencji. Wobec klęski religii zadanie jego znalezienia stoi przed sztuką, a w szczególności przed sztuką teatru, która jako jedyna angażuje cały organizm ludzki i wiedzie do realnego doświadczenia. Co więcej, zdaniem Grotowskiego, teatr może praktycznie i organicznie przebadać pozostałości tradycyjnych rytuałów i praktyk psychofizycznych istniejących w ramach religii, dla odnalezienia poprzedzającego i rodzącego je doświadczenia o charakterze - mówiąc najprościej - przekroczenia jednostkowej świadomości. To doświadczenie zawarte jest nie w dogmatach, ale w działaniu, w praktykach i można do niego dotrzeć poza wszelkimi elementami wyznawczyni właśnie przez podjęcie cielesnej praktyki.\nByła to wyrażona innymi słowami idea "teatru Genezjusza" - przez rygorystyczną praktykę psychofizyczną do doświadczenia, które ją zrodziło. Był to zarazem program Mickiewiczowski, program uprawiania Sztuki, która w zsekularyzowanym świecie jest jedyną praktyką wiążącą człowieka z transcendencją. Między Grotowskim a jego poprzednikami była jednak zasadnicza różnica: on nie był ani mistykiem, ani nawet człowiekiem wierzącym. Nie szukał Boga, ale sposobów na odbudowę duchowego wymiaru ludzkiego życia zniszczonego przez wojną i nowoczesną cywilizację. Jest w tym pewien paradoks, który sam formułował mówiąc: "Jeżeli Bóg jest, to on może mieć za nas życie duchowe; ale jeżeli Boga nie ma...\nPierwsze lata działalności Teatru 13 Rzędów to okres niezwykle intensywnej pracy eksperymentalnej, w której najważniejsza była praca z i nad aktorami. Stopniowo Grotowski uczył się porzucania własnych założeń i podążania za możliwościami pojawiającymi się trakcie pracy, co doprowadziło do rozpoznania istoty teatru w żywym spotkaniu, którego jądrem nie są zewnętrznie przyjęte i "znalezione" powszechniki, ale realność aktu, nazywanego "całkowitym".\nAkt ten to rodzaj działania aktorskiego, które nie polega na odgrywaniu czy pokazywaniu czegoś, ale na podjęciu i przeprowadzeniu wobec świadków rzeczywistego procesu odkrywania i ofiarowania ukrytych aspektów własnej psychiki, przy czym proces ten wiedzie od obnażenia będącego rodzajem szoku, przez swoistą destrukcję "ja" jako persony, ku odsłonięciu i oddaniu się czemuś (komuś?), co jest ja, ale zarazem ja przekracza. Proces ten, co ważne musi być ściśle ustrukturyzowany, gdyż inaczej popada w łatwość i fałsz.\nAkt został odkryty w trakcie indywidualnej pracy Grotowskiego najpierw ze Zbigniewem Cynkutisem, a potem z Ryszardem Cieślakiem, zwłaszcza nad Księciem niezłomnym (1965). Natomiast zwieńczeniem okresu przedstawień był ostatni "produkt" teatralny Grotowskiego Apocalypsis cum figuris (1969) - powstałe na drodze improwizacji dzieło, w którym aktorzy w bardzo osobisty sposób mierzyli się/doświadczali losów postaci ewangelicznych.\nLogiczną konsekwencją Apocalypsis było tzw. wyjście z teatru, ogłoszone przez Grotowskiego w 1970, ale nie oznaczające rezygnacji z poszukiwań w domenie sztuk performatywnych, lecz ich prowadzenie poza uznawanymi wówczas granicami teatru, ze szczególnym uwzględnieniem podziału aktorzy - widzowie. Celem Gerotowskiego stało się Święto - zdarzenie szczególne, odbywające się w znaczącym czasie i przestrzeni pozacodziennej a będące zarazem zawieszeniem wszelkich masek noszonych w życiu codziennym.\nPróby realizacji tego projektu w latach 1970-76, pomimo wielu osiągnięć, zostały przez Grotowskiego uznane z perspektywy czasu za nieudane. Po 1976 Grotowski zaczął się koncentrować na tym, co go najbardziej pasjonowało, czym interesował się od dzieciństwa i czemu poświęci ostatni okres swej pracy.\nKolejne warianty etap jego poszukiwań indywidualnych noszą różne nazwy - Teatr Źródeł, Dramat Obiektywny, Sztuki Rytualne. Były one realizowane najpierw w Polsce (Teatr Źródeł 1976-82), potem w USA (Dramat Obiektywny 1983-84), wreszcie od 1985 do końca życia w Pontederze. Moim zdaniem jest to jeden okres, którego zwieńczeniem jest stworzenie tego, co Grotowski nazywał Sztuką jako wehikułem, a co było syntezą całej jego pracy.\nCel stanowiło dotarcie poprzez techniki źródłowe, do źródła technik. Wraz ze swoimi wspólpracownikami Grotowski poszukiwał technik lub "elementów performatywnych", które "istniały zanim sztuka została wyodrębniona z innych dziedzin życia - zanim zaistniał podział na gatunki i kategorie. Gdy nie istnieje różnica między ruchem a tańcem, tańcem a działaniem, działaniem a pieśnią, pieśnią a czynieniem - jest to Dramat Obiektywny". Obiektywność owa polega na tym, że określone "fragmenty gry" działają na każdego niezależnie od jego kulturowego wychowania, oddziałują na to, co gatunkowo uniwersalne, zgodnie z przekonaniem Grotowskiego, że "istnieje człowiek, który poprzedza różnice".\nZ takich właśnie elementów zbudowana jest Akcja - struktura performatywna zobiektywizowana w szczegółach, działająca i skuteczna przede wszystkim na czyniących, ale dopuszczająca też świadków. Podstawowe elementy Akcji Grotowskiego to pieśni wibracyjne, czyli takie, których wartości akustyczne oddziałują bezpośrednio na umysł, a które zarazem są powiązane z dramatycznością w sensie ruchu. Z nich a także z opracowywanych indywidualnie struktur zwanych roboczo mistery plays budowane jest dzieło, które istnieje przede wszystkim jako wehikuł działający na czyniących (tylko oni są w stanie w pełni odczuć skuteczność Akcji), ale które może też być oglądane/doświadczane przez zaproszonych świadków.\nMoim zdaniem Akcja jest pogłębieniem i poszerzeniem aktu - działaniem, które można by nazwać niereligijną liturgią, analogiczną do Mszy odsłaniającej w akcie wieczną i niezmienną teraźniejszość tego, co trwa. Mówię to nie tylko na podstawie słów Grotowskiego i jego uczniów, ale także własnych doświadczeń. Dla mnie Akcja oznaczała doświadczenie tego odsłonięcia.\nCzy zatem Grotowskiemu udało się zrealizować swój zbawczy cel? I tak, i nie: udało mu się wypracować strukturę o niezwykłej skuteczności, udało mu się - co brzmi jak paradoks do trzeciej potęgi - stworzyć niereligijny rytuał. Ale zarazem nie udało mu się to, czego jako młody socjalista chciał - nie udało mu się obdarować tym dziełem ludzkości. Myślę, że jako artysta był spełniony, jako działacz społeczny - nie, ale przyjmował to z pokorą. Otworzył pewną drogę - realną, stworzył możliwość dalszych poszukiwań.


Eliksir młodości – Sok z pietruszki – blog poświęcony zdrowiu\nSok z pietruszki eliksirem młodości, zdrowia i piękna?\nOpublikowane 23 lipca 2020 2 sierpnia 2020\nPietruszka jest warzywem używanym zwykle jako dodatek do zup. Mało osób wie, że posiada ona ogromne ilości przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na stan zdrowia. Dlatego warto sięgać po nią częściej. Idealnym pomysłem na rozpoczęcia dnia jest sok z pietruszki, który jest bogaty w wiele witamin i minerałów. Regularne stosowanie takowego napoju, pozwala pozbyć się różnych dolegliwości. Poprzez moczopędne działanie, sprzyja również osobom na redukcji. Szczególnie zalecany jest dzieciom oraz kobietom (głównie w okresie ciąży).\nWłaściwości soku z pietruszki\nSok z pietruszki wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Stosowany jest jako naturalna terapia, podczas wielu chorób. Działa moczopędnie, detoksykacyjnie, przeciwzapalnie i antyseptycznie. Warto dodać, że pietruszka jest używana w walce z nadciśnieniem, zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, chorobami serca, układu moczowego, a także cukrzycy. Niesamowite efekty picia soku z pietruszki, wynikają z tego, że zawiera ona aktywne składniki, posiadające flawonoidy oraz olejki eteryczne, takie jak np. mirystycyna, czy apiol. Dodatkowo, wskazane warzywo, ma w sobie mnóstwo składników odżywczych i witamin m.in. A, C i K. Przez ich zawartość, pietruszka jest w pełni bezpieczna do spożycia przez młodszych i starszych. Zawarte w niej antyoksydanty, spowalniają procesy starzeniowe, zwalczają stres oksydacyjny oraz wolne rodniki. Jest to niezwykle istotny fakt, gdyż powstawanie wolnych rodników, negatywnie wpływa na stan zdrowia, przyczyniając się do chorób związanych ze starzeniem się. Kolejnym plusem picia soku z pietruszki, jest fakt, iż działa on korzystnie na niwelowanie nieświeżego oddechu. Zabija wiele bakterii, znajdujących się w jamie ustnej. Pietruszka dobroczynnie wpływa, także na układ immunologiczny, ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, a szczególnie witaminy A i C.\nOdchudzanie a picie soku z pietruszki\nSok z pietruszki (https://www.bee.pl/bio-food-sok-z-pietruszki-kiszonej-300-ml-bio_p148561.html) jest polecany osobom, pragnącym zredukować masę ciała. Oczyszcza on organizm z toksyn, a także niweluje nadmiar wody, dzięki czemu znikają wszelkie obrzęki. Sok z pietruszki redukuje także dużą ilość cellulitu, przez co skóra zaczyna wyglądać korzystniej. Warto dodać, że usprawnia on układ trawienny i wspiera pracę jelit i żołądka, zapobiegając pojawianiu wzdęć i gazów. Dzięki temu, istnieje szansa na uniknięcie zaparć i szybsze odchudzanie. Zatem, zamiast sięgać po chemiczne substancje, postaw na naturę!\nWzmocnij organizm, pijąc regularnie sok z pietruszki\nSok z pietruszki znacznie poprawia odporność. Z tego względu szczególnie poleca się go dzieciom oraz kobietom w ciąży. Działa on przeciwzapalnie, przez co istnieje szansa na szybkie ustąpienie pierwszych symptomów chorobowych. Także podczas diety odchudzającej, może się świetnie sprawdzić, ponieważ na początku można czuć się osłabionym i bez energii. Dlatego, dzięki poprawie witalności, istnieje spora szansa wzmocnienie motywacji i chęć do wysiłku fizycznego. Nie kupuj gotowych suplementów, tylko sięgnij po naturalne sposoby na zdrowie.\nJakie są właściwości soku pietruszkowego?\nOpublikowane 13 lipca 2020 2 sierpnia 2020\nSok z pietruszki nie należy do najpopularniejszych soków, a szkoda. Zawiera on bowiem znaczne ilości składników cennych dla naszego zdrowia. Warto byłoby więc zwrócić uwagę na sok z tego dobroczynnego warzywa. Nadaje się on do stosowania przez osoby w różnym wieku, dla każdego z korzyścią dla zdrowia.\nPoznaj cenne właściwości soku z pietruszki.\nSok z natki pietruszki znajdziemy w sklepach z ekologiczną żywnością. Możliwe, że uda nam się go wypatrzeć także w dużych supermarketach. Zdrowa żywność staje się bowiem coraz popularniejsza. Warto dodać, że można również przyrządzić sok z korzenia pietruszki. Tak naprawdę zarówno korzeń jak i nać słyną z zawartości cennych dla naszego zdrowia składników. W soku z tego warzywa znajdziemy naprawdę sporo witaminy C. Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Co więcej, w soku z pietruszki znajdziemy spore ilości antyoksydantów. Dzięki antyoksydantów możliwa jest skuteczna walka z oznakami przedwczesnego starzenia się skóry. Antyoksydanty chronią także nasze ciało przed wolnymi rodnikami. Przypisuje się im również działanie antynowotworowe. Sok z pietruszki ze strony bee.pl pozytywnie wpływa na redukcję złych bakterii w jamie ustnej. Z tego też względu poleca się go osobom walczącym z nieświeżym oddechem, a także wszystkim tym, którzy posiadają skłonności do próchnicy.\nCo jeszcze warto wiedzieć o soku z pietruszki?\nSok z natki oraz korzenia pietruszki wykazuje wiele dobroczynnych właściwości. Jak już zostało wspomniane powyżej, w soku tym znajdziemy spore ilości cennych dla zdrowia składników. Oprócz wspomnianej już witaminy C, w soku z pietruszki znajdziemy duże ilości witaminy A. Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów w organizmie ludzkim. Dzięki niej możliwe jest także zyskanie atrakcyjnego wyglądu skóry, włosów oraz paznokci. Sok z tego dobroczynnego warzywa posiada również spore ilości kwasu foliowego. Kwas foliowy jest szczególnie istotnym składnikiem w diecie kobiet spodziewających się dziecka. Tak naprawdę jednak nie powinno go zabraknąć w niczyjej diecie. Sok z powodzeniem możemy przygotować samodzielnie. Lepiej jednak używać do tego celu wolnoobrotowej wyciskarki niż tradycyjnej sokowirówki. Jeżeli jednak nie posiadamy takiego sprzętu lub obawiamy się, że sok nie wyjdzie nam tak jak powinien, możemy postarać się o zakup soku. Jak już zostało wspomniane powyżej, sok z korzenia lub natki pietruszki znajdziemy w wielu sklepach, zarówno internetowych jak i stacjonarnych.\nDlaczego warto pić sok z pietruszki?\nOpublikowane 3 lipca 2020 2 sierpnia 2020\nWarto mieć świadomość, że liczne właściwości zdrowotne soku z pietruszki są efektem bardzo dużych ilości minerałów i witamin, do których należy przede wszystkim zaliczyć żelazo oraz witaminę C. Ponadto sok z wspomnianego warzywa rekomendowany jest szczególnie kobietom w ciąży i dzieciom. Nie tylko przyczynia się do wzrostu odporności, ale również zapobiega anemii czy znacznie poprawia kondycje.\nSok z pietruszki na odchudzanie\nSok z pietruszki zarówno zdecydowanie pomaga w oczyszczaniu organizmu, jak i usuwa nadmiar wody. Koniecznie trzeba zaznaczyć, że wspomniany nadmiar wody może być jedną z przyczyn problemów spalania tłuszczu. Ponadto sok z omawianego warzywa bardzo sprzyja przy redukcji cellulitu. Sok przyczynia się także do poprawy trawienia i pomaga w uniknięciu zaparć.\nOsoby, które mają w planach odchudzania powinny zdecydować się na sok z pietruszki, ponieważ wpływa od na poprawę odporności. Jak wiadomo na samym początku diety organizm może być osłabiony. Możliwe jest zatem szybsze złapanie ewentualnej infekcji. Z kolei dobre samopoczucie zdecydowanie podnosi motywację do dalszego odchudzania. Rekomendowane jest w tym przypadku regularne picie soku z pietruszki razem z niskokaloryczną dietą. Można także podjąć decyzję o zwiększeniu aktywności fizycznej.\nSok z pietruszki poprawia włosy i cerę\nSok z pietruszki oddziałuje również na zdecydowaną poprawę stanu paznokci, skóry czy włosów. Jest to oczywiście spowodowane bardzo dużą zawartością minerałów i witamin. Dzieje się tak również dlatego, że sok z omawianego warzywa dostarcza organizmowi stosunkowo dużych ilości żelaza, co oczywiście zapobiega anemii.\nWarto mieć świadomość, że poziom żelaza ma bardzo istotne znaczenie zarówno dla kondycji skóry, jak i włosów. Koktajl z pietruszki jest zatem prawdziwą bombą witaminową, która przyczynia się do ogólnej poprawy stanu zdrowia. Rezultaty regularnego spożywania soku z pietruszki na cerze i skórze można zaobserwować już po zaledwie 2-3 miesiącach.\nJakie są jeszcze właściwości zdrowotne soku z pietruszki?\nSystematyczne picie soku z pietruszki może przyczynić się do opóźnienia starzenia. W soku z wspomnianego warzywa znajduje się bowiem witamina C, która korzystnie oddziałuje na układ krwionośny, a także poprawia ukrwienie cery. Z kolei witaminy z grupy B wykazują się działaniem krwiotwórczym. W soku z pietruszki znajduje się także wapń, który nie tylko i wyłącznie wspomaga układ kostny, ale również zapobiega osteoporozie. Ponadto sok dzięki swoim właściwościom moczopędnym może odtruwać organizm.\n©2020 Eliksir młodości


Ogłoszenie Powiatowego Urzędu Pracy w Wolsztynie z dnia 1 kwietnia 2020 r. o naborze wniosków na niskooprocentowaną pożyczkę dla mikroprzedsiębiorców.\nW związku z wejściem w życie z dniem 1 kwietnia bieżącego roku nowelizacji ustawy z dnia 2 marca 2020 r. o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nim sytuacji kryzysowych oraz niektórych innych ustaw (Dz. U. 2020 poz. 374 z późn. zm.) - Powiatowy Urząd Pracy w Wolsztynie ogłasza na podstawie art. 15zzd. w/w ustawy nabór wniosków o jednorazowe pożyczki na pokrycie bieżących kosztów prowadzenia działalności gospodarczej mikroprzedsiębiorcy.\nDo składania wniosków od dnia ogłoszenia tj. 01.04.2020 r. upoważnieni są:\na.. Mikroprzedsiębiorcy (o których mowa w art. 7 ust 1 pkt 1 ustawy z dnia 6 marca 2018 r. – Prawo przedsiębiorców), którzy prowadzili działalność gospodarczą przed 1 marca 2020 r.\n1.. Wniosek o pożyczkę przedsiębiorca składa na załączonym formularzu do powiatowego urzędu pracy właściwego ze względu na miejsce prowadzenia działalności gospodarczej.\n2.. We wniosku o pożyczkę mikroprzedsiębiorca oświadcza o stanie zatrudnienia na dzień 29 lutego 2020 r. w przeliczeniu na pełen wymiar czasu pracy.\n3.. Pożyczka może być udzielona jednorazowo do wysokości 5000 zł.\n4.. Oprocentowanie pożyczki jest stałe i wynosi w skali roku 0,05 stopy redyskontu weksli przyjmowanych przez NBP.\n5.. Okres spłaty pożyczki nie może być dłuższy niż 12 miesięcy z karencją w spłacie kapitału wraz z odsetkami na okres 3 miesięcy od dnia udzielenia pożyczki.\n6.. Pożyczka wraz z odsetkami na wniosek mikroprzedsiębiorcy podlega umorzeniu, pod warunkiem że mikroprzedsiębiorca ten przez okres 3 miesięcy od dnia udzielenia pożyczki nie zmniejszy stanu zatrudnienia w przeliczeniu na pełen wymiar czasu pracy w stosunku do zatrudnienia z dnia 29 lutego 2020 r.\nPodstawą udzielenia jednorazowej pożyczki na pokrycie bieżących kosztów prowadzenia działalności gospodarczej mikroprzesiębiorcy stanowi umowa zawarta przez powiatowy urząd pracy z mikroprzedsiębiorcą.\nZłożenie dokumentów poprzez platformę praca.gov.pl po opatrzeniu ich kwalifikowanym podpisem elektronicznym lub podpisem zaufanym, pozwoli na obsługę sprawy bez konieczności wizyty w powiatowym urzędem pracy i znacznie przyśpieszy proces realizacji\nW przypadku braku możliwości złożenia wymaganych dokumentów poprzez platformę praca.gov.pl dopuszcza się osobiste dostarczenie dokumentów do wyznaczonego w PUP miejsca lub za pośrednictwem Poczty Polskiej.\nliczba odwiedzin: 16484478 online: 1


Nowa gra z serii Assassin’s Creed to darmowa aplikacja dla smartfonów\nNowa gra z serii Assassin’s Creed to darmowa aplikacja dla Androida oraz iOS. Wciąga!\nPamiętam, że jeszcze za czasów Sony Ericssonów z Javą zachwycałem się trójwymiarowymi grami zręcznościowymi, które polegały na budowaniu wieżowców. Klocek po klocku, tworzyłem coraz wyższe i coraz bardziej rozchwiane konstrukcje, pobijając rekordy. Mniej więcej o to samo chodzi w najnowszym The Tower Assassin’s Creed.\nZa The Tower Assassin’s Creed nie odpowiada Ubisoft ani Gameloft. Najnowsza aplikacja na licencji zakapturzonych zabójców to dzieło studia Ketchapp. Twórcy mają na swoim koncie masę prostych, podanych w bardzo estetycznej oprawie wizualnej aplikacji dostępnych w Google Play oraz iTunes App Store. Firma wyspecjalizowała się w tworzeniu nieskomplikowanych, powtarzalnych, uzależniających produkcji w sam raz na kilka chwil.\nSednem The Tower Assassin’s Creed nie jest sterowanie zabójcą, ale… budowanie wieży.\nIm wyższy budynek, tym lepiej. Kolejne kondygnacje budowli stawiamy przyciskając palec do dotykowego wyświetlacza w odpowiednim czasie. Wbrew pozorom wcale nie jest to łatwe. Co kilka dobrze położonych bloków rozgrywka przyspiesza, a gracz ma mniej czasu na precyzyjne umiejscowienie nowego piętra. Gdy w końcu podwinie mu się noga, zakapturzony zabójca wykonuje skok w dół, zbierając po drodze dodatkowe punkty.\nTo tyle. The Tower Assassin’s Creed jest jedną z tych aplikacji, które odpala się dosłownie na kilkanaście sekund, zabijając czas w kolejce przed kasą. Warto mieć wtedy założone słuchawki, ponieważ rozgrywce towarzyszy naprawdę piękny motyw muzyczny. Fani serii na pewno doskonale go kojarzą. Niesamowity utwór.\nThe Tower Assassin’s Creed jest w pełni darmowe.\nProducenci gry zarabiają na reklamach, które są wyświetlane między kolejnymi próbami. Komercyjne spoty możemy także obejrzeć dobrowolnie, w zamian za dodatkowe punkty. Te wydajemy na innych zabójców znanych z serii, a także nowe lokacje w których możemy się wspinać.\nJeżeli szukacie wyzwania, spróbujcie pobić moje 127 pięter. The Tower Assassin’s Creed pobierzecie z Google Play oraz iTunes App Store.\nTagi: assassin's creedAssassin's Creed ANdroidAssassin's Creed iPhoneThe Tower Assassin’s CreedTower Assassin’s Creed


Mateja.Giełda – Platforma ogłoszeń o sprzedaży podręczników\nPlatforma ogłoszeń o sprzedaży podręczników\nAby dodać ogłoszenie wybierz z menu u góry „Dodaj ogłoszenie”, a następnie wypełnij formularz. Twoje ogłoszenie jest aktywne przez 1 miesiąc od dodania. Wypełnienie pól oznaczonych gwiazdką jest niezbędne do dodania ogłoszenia, pozostałe pola możesz wypełnić opcjonalnie. Pamiętaj, że ta strona jest przeznaczona wyłącznie do dodawania ogłoszeń ws. sprzedaży podręczników! Dodawanie ogłoszeń niezgodnych z przeznaczeniem jest zakazane, a ogłoszenia takie będą usuwane.\nMożesz założyć konto podczas dodawania ogłoszenia, aby móc edytować już dodane przez Ciebie ogłoszenia lub je usunąć przed terminem wygaśnięcia jeżeli uda Ci się sprzedać podręcznik. Jeżeli jesteś naszym uczniem, możesz od razu zalogować się na szkolne konto w systemie MatejaSSO. Tworzenie konta oraz logowanie nie są konieczne do dodania ogłoszenia-jeżeli nie chcesz tworzyć konta i logować się, po prostu nie zaznaczaj pola podczas dodawania ogłoszenia. Pamiętaj jednak, że w takim wypadku po dodaniu ogłoszenia nie będziesz mógł już go ani edytować ani wcześniej usunąć-ogłoszenie wygaśnie automatycznie po upłynięciu 1 miesiąca.\nNiniejsza strona nie umożliwia płatności. II LO im. Jana Matejki nie pośredniczy w transakcjach, niniejsza strona ma za zadanie umożliwić wystawienie ogłoszenia o sprzedaży podręczników. II LO im. Jana Matejki nie odpowiada za treść ogłoszeń ani za podane dane. Przetwarzanie danych odbywa się wyłącznie na potrzeby udostępnienia ogłoszenia, dane nie są udostępniane podmiotom trzecim. Dodający ogłoszenie przyjmuje do wiadomości, że dane, które poda na niniejszej stronie będą publicznie widoczne i wyraża na to zgodę.\nPrawa autorskie © 2022 Mateja.Giełda. Wszystkie prawa zastrzeżone.


opakowania na chleb - menmania.pl - męskie forum\nPost autor: Jaś89 » 15 cze 2021, 12:50\nCześć, gdzie znajdę opakowania na chleb? Szukałem w internecie takich produktów i nie trafiłem jeszcze na żaden sklep, który sprzedawałby takie opakowania. Poza tym, który producent oferuje przeróżne opakowania na chleb bardzo dobrej jakości? Może ktoś z Was powie mi coś na ten temat?\nPost autor: Amuś » 07 sie 2021, 14:08\nCzego konkretnie poszukujesz? My z piekarni wysyłamy chleb w tradycyjnych woreczkach papierowych owiniętych papierem pakowym stąd https://przeprowadzkisklep.pl/ a jako wypychać stosujemy folię bąbelkowa by podczas transportu chleb nie uległ wgnieceniom i tego typu historiom.\nPost autor: Łukasz » 31 sie 2021, 17:21\nA spróbuj zapoznać się z ofertą na opakowania firmy Yanko https://yanko.com.pl/ Już od dawna kupuje tam woreczki do mojej piekarni. W woreczki pakujemy ciasteczka i bezy dla klientów. Może znajdziesz w ich ofercie coś w co będziesz mógł opakować chleb?\nPost autor: aadela » 11 paź 2021, 11:40\nJeśli chodzi o opakowania do produktów spożywczych, to na pewno warto sobie na spokojnie zerknąć tutaj https://stark.pl/oferta/ . Jest tam bowiem wiele różnych ciekawych i niezwykle pomocnych propozycji dopasowanych idealnie do konkretnych potrzeb. Uważam, że przede wszystkim należy stawiać na jakość. To jest podstawa. Poza tym należy zadbać o bezpieczeństwo.


Blog budowlany > Budowa domu > Termoizolacja pir/pur\nOpublikowany 19 maja 2015 | MG Projekt Pracownia Architektoniczna\nTermoizolacja pir/pur są doskonałym rozwiązaniem na zwiększenie energooszczędności domu. To technologie, które są odpowiedzią na wysoko postawione wymagania w zakresie dociepleń budynków. Spełniają warunki ekologii oraz nie wpływają na środowisko, czy użytkowników budynku.W poprzednim artykule, pod tytułem “Pianka poliuretanowa” opisaliśmy zastosowanie pianki poliuretanowej w postaci natryskowej, którą również zaliczyć można do nowoczesnych termoizolacji pir/pur. Artykuł ten jest uzupełnieniem poprzedniego wpisu, ale porusza też nowe kwestie.\nProducenci w swojej ofercie proponują nowoczesne płyty termoizolacyjne z zastosowaniem sztywnej pianki poliuretanowej – pur oraz pianki poliizocyjanurowej – pir. Są to produkty spełniające ścisłe normy europejskie, które stosuje się do wszelkich prac termoizolacyjnych, takich jak:\ndocieplenia stropów i posadzek,\nocieplanie dachów, tarasów i balkonów.\nTermoizolacja PIR i PUR – właściwości\nTermoizolacja pir/pur charakteryzuje się niskim parametrem lambda o od około 0.020-0.024W/mK, co pozwala na zastosowanie cieńszej warstwy ocieplenia w porównaniu do tradycyjnych materiałów takich jak styropian, czy wełna mineralna. Dużą zaletą takiego rozwiązania jest docieplenie w istniejących budynkach, gdzie nie zawsze można zastosować izolacje cieplne na zewnątrz, a jedynym wariantem jest docieplenie od wewnątrz. Często zdarza się to w starych domach, zwłaszcza zabytkowych, czy przy kamienicach, gdzie nie można ingerować w stylowe i ozdobne elewacje. Również na poddaszach, czy na klatkach schodowych, w niedocieplonych pomieszczeniach piwnicznych, czy gospodarczych, w istniejących budynkach można z powodzeniem zamontować od wewnątrz termoizolacje pir/pur, w postaci płyt, czy pianek natryskowych. Przy odpowiedniej grubości warstwy izolacyjnej w znaczący sposób można efektywnie docieplić poszczególne elementy budynku przy niewielkiej stracie powierzchni użytkowej, czy kubatury pomieszczeń.\nPrzy dociepleniach zewnętrznych, w szczególności na małych, czy ciasnych działkach, lub przy nowej zabudowie istniejących budynkach, w zabudowie szeregowej, czy bliźniaczej zaoszczędzić można na grubościach ścian zewnętrznych, czy przy wspólnych ścianach pomiędzy budynkami. Już warstwa o grubości około 5-10cm zapewni optymalne warunki cieplne dla przegród, gdzie przy tradycyjnych rozwiązaniach trzeba zastosowywać minimum 15-20cm termoizolacji.\nPłyty pir/pur są bardzo trwałe, wodoodporne i o wysokich parametrach ognioodporności, a ich montaż jest prosty i mało czaso i pracochłonny. Podobnie transport jest bezproblemowy, gdyż produkty te są dużo lżejsze od materiałów tradycyjnych i zapakowane są w wygodne lekkie, nieduże i podręczne paczki. Ta cecha, czyli duża ich lekkość sprawdza się w szczególności przy remoncie istniejących dachów, gdzie poszczególne warstwy więźby dachowej, czy ścian nośnych i stropów budynku, nie są dodatkowo obciążane. Przy użyciu termoizolacji pir/pur, można zmniejszyć o około 10% ciężar warstw w stosunku do ciężkich izolacji tradycyjnych.\nPrzy montażu produkty pir/pur nie pylą się i nie powodują także alergii.\nPłyty mogą posiadać różne wykończenia wierzchniej warstwy i tak na przykład płyta wykończona bitumem idealnie sprawdza się na dachach zarówno płaskich, czy przy skosach w dociepleniu na krokwiowym. Przy dociepleniu pod krokwiowym, czy przy mało dostępnych elementach konstrukcji domu, lepszym rozwiązaniem na szczelność i ciągłość izolacji są produkty pir/pur w formie natrysku.\nPłyty pir/pur, dzięki układaniu ich na pióro i wpust umożliwiają zachowanie ciągłości izolacji cieplnej poszczególnych przegród. Płyty zawierające folię aluminiową mają wyższą szczelność i są wysoko wodoodporne. Płyty poliuretanowe pokryte jednostronnie warstwą płyty gipsowo-kartonowej, gdzie pomiędzy karton-gipsem, a poliuretanem znajduje się paroizolacja wykorzystuje się do dociepleń we wnętrzach.\nPomimo jeszcze stosunkowo wysokich cen produktów pir/pur, dzięki ich właściwościom, w ostatecznym bilansie koszty wykonania dachu nie różnią się znacząco od wykonania dachu z wykorzystaniem tradycyjnej termoizolacji. Przy zastosowaniu takiego rozwiązania elementy budynku są trwałe, dobrze zabezpieczone przeciwwilgociowo oraz przeciwogniowo – w przypadku pożaru warstwa poliuretanu zwęgla się, tworząc dodatkową warstwę ochronną. Materiał nie kapie i nie spływa, co umożliwia szybką ewakuację z zagrożonego budynku.\nPłyty pir posiadają jeszcze wyższe parametry ognioochronne niż pur i zapewniają w przypadku dachów najlepszą odporność ogniową t.j. 30min, co jest dość trudne do uzyskania w przypadku tradycyjnych warstw izolacyjnych. Płyty pir wykazują także wysoki stopień odporności i wytrzymałości na ściskanie, bo do około 300% , w porównaniu do tradycyjnych izolacji cieplnych. Należy również wspomnieć że materiały pir/pur wykazują dużą odporność na grzyby i pleśnie.\nPoliuretan, czy płyty pir z powodzeniem stosowane są w budownictwie jednorodzinnym na całym świecie od kilkudziesięciu lat. W naszym kraju takie rozwiązanie już od kilkunastu lat ma zastosowanie w izolacjach technicznych i coraz powszechniej wykorzystywane jest przez projektantów i wykonawców przy budowie domu.\nPorównanie izolacji PIR/PUR ze styropianem i wełną mineralną\nW związku z wprowadzaniem coraz wyższych wymagań cieplnych dla budynków jednorodzinnych, Inwestorzy i projektanci muszą zmierzyć się na etapie projektowym, a i podczas budowy z odpowiednim doborem materiałów, czy systemów na docieplenia. Tradycyjne rozwiązania, czy materiały nie zawsze spełnią surowe wymagania dotyczące energooszczędności domu.\nEnergooszczędność to teraz wymóg, a nie kaprys, a dom nowo projektowany czy w budowie musi być ciepły i tani w eksploatacji. Dlatego też przy wyborze wariantów na docieplenie w szczególności należy kierować się parametrem lambda (λ), który określa przydatność produktu na ocieplenia. Im ten parametr jest niższy, tym przegrody w domu będą cieplejsze. λ to współczynnik przenikania ciepła, określa termoizolacyjność danego materiału:\ndla wełny mineralnej λ powinna wynosić od 0.035 do 0.045W/mK,\ndla styropianu typu EPS jest to λ na poziomie od 0.031 do 0.042W/mK,\ndla nowoczesnych izolacji typu PIR/PUR, λ wynosi od 0.020 do 0.024W/mK.\nTe współczynniki wynikają z gęstości materiału, objętości, oraz rodzaju i zawartości gazu izolującego. W styropianach i w wełnie mineralnej wypełnieniem jest powietrze, a w PIR/PUR zazwyczaj jest to pentan lub HFC 365/227- hepta-fluoropropan – gaz wypełniający piankę w formie środka spieniającego, stosowaną do izolacji budynków.\nKolejną cechą materiałów termoizolacyjnych jest ich ciężar mający wpływ na obciążenia konstrukcji, co też w dużej mierze zależy od dobranej odpowiednio grubości warstwy dociepleniowej. I znowu im mniejsza wartość lamby, tym grubość termoizolacji może być mniejsza bez straty parametrów cieplnych. Dzięki temu można uzyskać lżejszą warstwę docieplenia, która tym samym będzie wywierała mniejsze obciążenia na konstrukcję budynku.\nW zestawieniu materiałów termoizolacyjnych najlepiej przedstawiają się pianki poliuretanowe oraz zbliżone do nich styropiany: EPS, czy styropian grafitowy, zaś wełna wypada dużo gorzej, bo przy zastosowaniu wymaganej grubości dla uzyskania właściwego parametru cieplnego, otrzymamy bardzo duży jej ciężar, wiążący się ze sporymi obciążeniami konstrukcji. Dodatkowo docieplenie z wełny mineralnej wymaga montażu specjalnego stelaża, co wydłuża czas robót, a i koszty też są znaczące, gdyż termoizolację z wełny mineralnej powinna wykonać fachowa firma.\nWełna mineralna jest dostępna w matach, lub rolkach w zależności od rodzaju docieplanej przegrody i zazwyczaj stosuje się ją do dociepleń poddaszy (maty, czy w rolkach), lub elewacji (maty). Można też wełnę w formie granulatu wdmuchiwać pomiędzy wolne przestrzenie.\nStyropian z kolei układa się bezproblemowo w płytach klejonych specjalnym klejem i kołkowanych do muru. Montaż jest prosty i szybki. Ten rodzaj termoizolacji często stosuje się na budowie prowadzonej systemem gospodarczym, co pozwala na zmniejszenie kosztów. Styropian można również w formie granulatu stosować jako termoizolację poprzez wdmuchiwanie w wolne przestrzenie.\nPianki, czyli termoizolacje PIR/PUR wykonuje się w formie natrysków z pianki dozowanej z agregatu. Można też zakupić gotowe płyty do dociepleń. Choć jeszcze dość drogie pianki coraz częściej używane są na budowie, bowiem ich aplikacja jest bardzo łatwa i szybka. Dodatkowo elementy docieplane nie muszą specjalnie izolowane, obudowywane, czy malowane jak w przypadku wełny czy styropianu.\nWszystkie obecnie dostępne materiały termoizolacyjne posiadają wysoką odporność ogniową. Przy zastosowaniu pianek nie trzeba nawet wykonywać specjalistycznych zabezpieczeń. Pianki poliuretanowe są też najbardziej wytrzymałe i charakteryzują się wysoką stabilnością na wiele lat.\nStyropian posiada już słabsze parametry i dlatego niewskazane jest jego użycie przy dociepleniach na dachach, gdyż przy dużej różnicy temperatur, styropian narażony jest na odkształcenia, czy nawet większe zniszczenie.\nWełna jeśli nie zawilgotnieje spełnia duże parametry stabilności. Także odporność biologiczna pianek jest wysoka, jak również na większość odczynników chemicznych, kwasów, czy zasad. Poliuretan jest w szczególności odporny na bakterie, grzyby, pleśnie, a nawet na gryzonie, czy owady.\nStyropian nie jest odporny na środki chemiczne, czy rozpuszczalniki, ale wykazuje odporność na grzyby i pleśnie. Jest nieodporny na gryzonie i owady.\nWełna mineralna posiada dużą wytrzymałość na chemikalia, zaś przy zawilgoceniu w szybkim czasie rozwiną się w niej bakterie, grzyby oraz pleśnie.\nTermoizolacja pir/pur – pobierz artykuł do druku


Zachęcamy do wzięcia udziału w ogólnopolskim programie pn. “Wiem, że warto się uczyć”. Fundusz stypendialny pomaga w osiąganiu lepszego wykształcenia, wyborze odpowiedniej szkoły, a także sprzyja wyrównywaniu szans rozwoju dla dzieci i młodzieży, które wychowują […]\nW dniu 2 sierpnia przyjechała z wizytą Młodzieżowa Grupa Pożarnicza działająca przy OSP Tęgoborze. Młodzież pod kierownictwem Pana Grzegorza Wadowskiego realizuje projekt w ramach Programu Równać szanse, który ma na celu edukację w zakresie udzielania […]\nW niedzielę 15 sierpnia br. w Lubomierzu – Rzekach na polanie Trusiówka w godzinach od 14:00 do 18:00 odbyła się „Niedziela z Gorczańskim Parkiem Narodowym”. Kolejny w tym w tym sezonie letni piknik, był okazją […]\nInformacja o zmianie terminu gry terenowej w Tymbarku\nGmina Tymbark informuje, że z przyczyn niezależnych od organizatora termin planowanej na 21 sierpnia br., gry terenowej ulega zmianie. Nowy obowiązujący termin wydarzenia to 28 sierpnia br. o godzinie 10.00. Zapisy przyjmowane są do 25 […]\nJuż niebawem rozpocznie się III tura Warsztatów Serowarskich\n14 września 2021 r. w Wiejskim Domu Kultury W Pisarzowej odbędzie się kolejna tura Warsztatów Serowarskich organizowanych przez Stowarzyszenie „Ziemia Limanowska”. Zajęcia rozpoczną się o godzinie 15:00 i będą kontynuowane w dniach: 15, 20, 21, […]


Kangaro w ofercie firmy Panta Plast\nJuż od 2 lat asortyment producenta artykułów biurowych, reklamowych i szkolnych wypełniony jest ofertą firmy Kangaro z Indii. Zszywacze, dziurkacze, rozszywacze oraz zszywki idealnie wpisują się w ofertę firmy Panta Plast z Łodzi.\nToo cool for office & school\nNiemalże każda branża, tak i nasza, ma swoje sezony. Sezon szkolny, który przypada u nas w okresie marzec-maj, gdy większość hurtowni organizuje kontraktacje sprzedażowe artykułów szkolnych. Potem przychodzi czas na zmasowaną sprzedaż akcesoriów do szkoły przez sklepy detaliczne, która rusza już pod koniec lipca, a swoje apogeum przeżywa z początkiem września. Następnie nastaje typowo biurowy czas i oczywiście okres świąt.\n1 sierpnia 2016 roku Zarząd ACTION S.A. poinformował o otwarciu postępowania sanacyjnego. Otwarcie postępowania sanacyjnego tworzy parasol ochronny, który pozwala na niezakłócone funkcjonowanie spółki w trakcie restrukturyzacji. Decyzja o złożenie wniosku do sądu o otwarcie postepowania sanacyjnego została podyktowana potrzebą ochrony praw i interesów Spółki, jej kontrahentów i akcjonariuszy w obliczu kumulacji niekorzystnych zdarzeń zaistniałych w ostatnim czasie.


Ogłoszenia - Dam pracę - Spawacz 141.111 BW8, ASME IX, H-L045\nAgencja Zatrudnienia ( KRAZ 1670 ), PanPol sp. z o.o., poszukuje do pracy w Belgii przez firmę holenderską 6 spawaczy 141.111, Norma ASME IX, T, BW 8, t3.0 lub większe, H-L045\nSpawacze, którzy mają umiejętności i aktualne certyfikaty w normie europejskiej są proszeni o przysłanie również danych to pomożemy w wyrobieniu certyfikatów ASME IX.\nPraca na prefabrykacji od zaraz na minimum 6 miesięcy. 10-12 godzin / dziennie.\nPraca na podstawie umowy holenderskiej: 12 Euro netto + mieszkanie gratis + wakacyjne + płatny urlop + kilometrówka.\nProsimy przysłać skan aktualnych i zgodnych z wymogami oferty certyfikatów + aktualne CV na spawacz@euroworker.pl


Wieszak łazienkowy, wieszak na ubrania BAMBUS |\nStrona główna / AKCESORIA ŁAZIENKOWE / Wieszak łazienkowy, wieszak na ubrania BAMBUS\nWieszak łazienkowy, wieszak na ubrania BAMBUS\nWieszak został wykonany w całości z drewna bambusowego, dzięki czemu podkreśli charakter Twojej łazienki. Nowoczesny kształt oraz minimalistyczny charakter sprawiają, że staje się on jednocześnie elementem dekoracyjnym. Bambus charakteryzuje się wytrzymałością oraz odpornością na wilgoć.Wieszak może zostać użyty jako wieszak na ręczniki lub na ubrania. Montowany jest na śruby, dzięki czemu nie spadnie pod wpływem ciężaru.\nPosiada cztery srebrne haczyki.\nWymiary: 6 x 40 cm\nUwaga ! Produkt w 100% naturalny ! Zaleca się jego zaimpregnowanie odpowiednim preparatem przed pierwszym użyciem lub po każdym kontakcie z wodą odstawienie go w przewiewne miejsce, by wysechł. Zapobiega to powstawaniu pleśni podczas długotrwałego kontaktu z wodą.\nCeramiczny dozownik na mydło BAMBUS CZARNY\nOrganizer na kosmetyki/akcesoria biurowe BAMBUS\nPółka nakładana na wannę półka kąpielowa BAMBUS\nZestaw akcesoriów łazienkowych BAMBUS 3 ELEMENTY\nŚwiat należy najpierw zmieniać od siebie samego.\nZmień wyposażenie swojego domu na zgodne z naturą.


BEST WESTERN Lighthouse Suites Inn, Ocean Shores - zdjęcie: Jacuzzi Tub\nNr 4 wśród 15 hoteli w lokalizacji Ocean Shores Certyfikat jakości Czym jest certyfikat jakości? Certyfikat jakości serwisu TripAdvisor jest przyznawany obiektom zakwaterowania, atrakcjom i restauracjom, które stale otrzymują niezwykle pochlebne recenzje. Strona www hotelu\nPodziękowania: 6 Zrecenzowano: 27 lipca 2012\nWięcej Pomocne? Dziękujemy, equinegamer Wystąpił problem z tą recenzją?\nDodaj zdjęcie BEST WESTERN Lighthouse Suites Inn — zobacz wszystkie recenzje... Zobacz podobne hotele Comfort Inn and Suites 233 recenzjiWyświetl ceny 0.5 km Quality Inn - Ocean Shores 235 recenzjiWyświetl ceny 0.8 km Judith Ann Inn 124 recenzjiWyświetl ceny 0.2 km Zobacz wszystkie hotele (Ocean Shores) Przeglądaj inne zasoby (Ocean Shores)


DOM.PL™ - Projekt domu HR Fiona B S CE - DOM TZ6-54 - gotowy koszt budowy\nHR Fiona B S CE\nProjekt domu z poddaszem, do zabudowy szeregowej. Budynek podpiwniczony z garażem jednostanowiskowym. Dom z dachem dwuspadowym. Elewacja domu wykończona tradycyjnie. Na parterze domu zaprojektowano wyłącznie strefę dzienną. Po prawej stronie od wejścia znajdziemy kuchnię z wykuszem. Dalej przewidziana jest jadalnia oraz salon z kominkiem. Pokój dzienny został obniżony, względem poziomu parteru. Po lewej stronie w holu umiejscowiona jest toaleta. Na poddaszu wygospodarowano trzy sypialnie i łazienkę. Do jednego z pokoi przynależy balkon. Projekt odpowiedni dla 4 osobowej rodziny. Segment środkowy.\nProjekt domu HR Fiona B S CE\nMin. szerokość działki (m):(?)6,26\nID projektuDOM TZ6-54\nBudowa DOM TZ6-54\nZamów rysunki szczegółowe HR Fiona B S CE


Wersja z 23:40, 21 sie 2021\nDodane 200 bajtów , 4 miesiące temu\n→N: Nie będziesz więc odtąd nazywał się Abram... (Rdz. 17:5), , int.\nWersja z 23:30, 21 sie 2021 (edytuj)\nm (→B: Budowanie narodu nie jest budowaniem... - poprawa tłumaczenia.)\nAktualna wersja na dzień 23:40, 21 sie 2021 (edytuj) (anuluj edycję)\n(→N: Nie będziesz więc odtąd nazywał się Abram... (Rdz. 17:5), , int.)\n* Naród ginie, gdy znieprawia swojego ducha, naród rośnie, gdy duch jego coraz bardziej się oczyszcza i tego żadne siły zewnętrzne nie zdołają zniszczyć.\n** Autor: [[Jan Paweł II]], z homilii wygłoszonej w czasie mszy św. odprawionej pod szczytem Jasnej Góry w Częstochowie, 19 czerwca 1983.\n* Naród istnieje, dopóki istnieje jego kultura.\n** Autor: [[Stanisław Brzozowski]].\n* Naród jest przede wszystkim bogaty ludźmi. Bogaty człowiekiem. Bogaty młodzieżą. Bogaty każdym.\n** Autor: [[Jan Paweł II]].\n** Źródło: [http://www.kul.pl/art_53031.html ''„Papież Jan Paweł II – dar Polski dla świata”''], kul.pl, 14 kwietnia 2014.\n* Naród jest to społeczność złączona wspólnym błędnym przekonaniem na temat własnych początków oraz wspólną awersją do sąsiadów.\n** Autor: [[Ernest Renan]], ''Co to jest naród?'' (1882).\n* Naród we współczesnym konstytucjonalizmie nie jest rozumiany jako podmiot rzeczywiście sprawujący władzę w państwie. Jest on rozumiany jako ogół obywateli lub jako zorganizowana zbiorowość obywateli i nie jest zdolny do tego, aby samodzielnie sprawować władzę. Nawet w tych państwach, których konstytucje na pierwszym miejscu stawiają bezpośrednie wykonywanie władzy przez naród, realne znaczenie ma pośrednie (przedstawicielskie) wykonywanie władzy narodu.\n** Autor: [[Mirosław Granat]].\n** Źródło: Mirosław Granat, ''Prawo konstytucyjne w pytaniach i odpowiedziach'', Warszawa 2006, s. 49.\n** Zobacz też: [[państwo]].\n* Naród, który nie ma siły i woli powiedzieć łotrom, że łotry, nie wart być narodem.\n** Autor: [[Aleksander Fredro]].\n** Źródło: [http://www.polona.pl/dlibra/doccontent?id=17907 ''Trzy po trzy; Zapiski starucha''], wyd. Gebethner i Wolff, Warszawa 1880, s. 231.\n* Naród, który nie wierzy w wielkość i nie chce ludzi wielkich, kończy się. Trzeba wierzyć w swą wielkość i pragnąć jej.\n** Autor: [[Stefan Wyszyński]].\n* Naród, który nie zna swej historii skazany jest na jej powtórne przeżycie.\n** Autor: Nieznany.\n* Naród, który traci pamięć, traci sumienie.\n** Autor: [[Zbigniew Herbert]].\n* Naród, który upierałby się czynić tradycję swą z tego, co jest chorobą myśli i woli, który przechowałby wszystko, co samo przez się rozpada i o zapomnienie woła, naród, który by przez pietyzm czynił z pamięci swej archiwum absurdu, sam stałby się absurdem. Śmiecie nawet w muzeum przechowane nie stają się cenną rzeczą, co w momencie narodzin duszy nie miało, nie nabierze jej nigdy.\n* Naród, który walczy o najszlachetniejsze ideały, musi być trzeźwy!\n* Naród, miłość ojczyzny, patriotyzm – są to na równi z ideą demokracji, zwierzchnictwa ludu, przedstawicielstwa ludowego wytwory ideologiczne rewolucji burżuazyjno-demokratycznej, pociski wybuchowe myśli rewolucyjnej, zrodzone w ogniu walki klasowej.\n** Autor: [[Julian Brun]], [http://www.nowakrytyka.pl/spip.php?article494&var_mode=calcul ''Przyczynek do kwestii narodowej''].\n* Naród może być wolny jedynie kosztem wolności jednostki, a im wolniejszy naród, tym większym niewolnikiem jest jednostka.\n** Autor: [[Edward Abramowski]].\n* Naród nasz ma w sobie dużo uczuciowych popędów i odruchów. Niekiedy za nimi idzie. Powstają z nich dzieła sztuki, wielkie i wzniosłe porywy, potężne zwycięstwa. Są one kwiatami naszych dziejów i kultury narodowej, ale aby te kwiaty mogły wyrosnąć, ziemia musi być owładnięta, opanowana i wypracowana. Musimy czuwać nad nią i trzymać ją „obiema dłońmi” w swej spokojnej, trzeźwej myśli, woli i sercu. (…) I naszym narodowym być albo nie być jest nakaz władania sobą, spokój, równowaga, trzeźwość, umiejętność rządzenia wszystkimi swymi porywami, odruchami, namiętnościami, skłonnościami i uczuciami. W obliczu szczytów, które dziurawią niebo i wyciągają swe ramiona w bezkresy, można niekiedy ulec nieładowi uczuć. Tymczasem kto chce wejść na szczyt musi zaczynać od dołu, a potem iść krok za krokiem, nie przyspieszając go. Zły to taternik czy alpinista, który zaczyna wspinaczkę w góry od zrywu i wielkiego wysiłku. Dobry – idzie krok za krokiem, powoli, spokojnie. Możemy się tutaj uczyć jak kierować sobą, rodziną swoją, narodem i państwem. To musi być cierpliwy, spokojny krok za krokiem. Wypadnie niejednego się wyrzec, niejednego sobie odmówić, niejedno w sobie opanować. Trzeba będzie zdobyć się na cierpliwość i umiejętność koordynowania wszystkich swoich porywów. Za tę cenę przeprowadza się spokojnie łódź wśród burzy, aby uratować wszystko, co w niej jest. Wymaga to wiele cierpliwości, spokoju i umiejętności władania sobą. Każdy, kto chce władać państwem, narodem, Kościołem czy rodziną musi naprzód nauczyć się władać sobą.”\n** Opis: wypowiedziane w 1957.\n* Naród składa się nie tylko z tego, co wyróżnia go od innych, lecz i z tego, co go z innymi łączy.\n** Autor: [[Cyprian Kamil Norwid]].\n** Autor: [[Roman Dmowski]], ''Kościół, naród i państwo'', 1927.\n* Naród (…) to grupa ludzi zjednoczonych w błędnym przekonaniu o swoich przodkach i w nienawiści do swoich sąsiadów.\n** ''A Nation… is a group of persons united by a common error about their ancestry and a common dislike of their neighbors.'' (ang.).\n** Autor: [[Karl Deutsch]], ''Nationalism and Its Alternatives'', 1969.\n* Naród w wolnych wyborach (…) decyduje o swoim kształcie.\n** Autor: [[Antoni Macierewicz]], [http://niezalezna.pl/102774-szef-mon-jasno-ocenil-sytuacje-opozycja-pewnie-nie-zrozumie-powinni-sie-wstydzic Szef MON jasno ocenił sytuację. Opozycja pewnie nie zrozumie, a powinni się wstydzić], niezalezna.pl, 23 lipca 2017.\n** Zobacz też: [[wybory]].\n** Autor: [[Alphonse de Lamartine]].\n* Naród, w którym rozłożona została rodzina – zanika. Istnieje bowiem biologiczna zależność i więź między rodziną a narodem (…) Naród stanowi ochronę dla rodziny i odwrotnie. W ciężkich czasach bytu narodowego, gdy nie mieliśmy wolności politycznej naród ze wszystkimi swoimi wartościami chronił się w zaciszu i dyskrecji życia rodzinnego. Pamiętam, jak będąc małym chłopcem uczyłem się w domu historii Polski na 24 obrazkach, które ojciec mój wyciągnął gdzieś z ukrycia. Czytaliśmy tę książkę podczas długich zimowych wieczorów. Jakże wiele z tamtych czasów zapadło mi w duszę do dziś dnia. Naród musi uznać prawa rodziny, a zwłaszcza prawo do jej trwałości. I nic z tego przeciwko temu podejmować nie może, bo szkodziłby sam sobie. Na służbie rodziny musi być cały dorobek narodu – jego język, dzieje, obyczaj i tradycje.\n** Opis: wypowiedziane w 1976.\n* Naród, w którym uczucia przyjaźni są rozwinięte, gdzie zamiast sobkostwa i egoizmu panuje przyrodzona potrzeba wzajemnej pomocy, bezinteresownego wspomagania się na wszystkich polach życia – naród taki znalazł już moc niezwyciężoną, rozwiązał zagadkę wolności i dobrobytu, tak samo jak i pojedynczy człowiek.\n* Naród wybacza naruszenie jego interesów, nie wybacza zaś obrazy jego honoru.\n** Autor: [[Max Weber]].\n* Nie będziesz więc odtąd nazywał się Abram, lecz imię twoje będzie Abraham, bo uczynię ciebie ojcem mnóstwa narodów.\n** Źródło: [[Księga Rodzaju|Rdz]] 17:5.


Karkonosze - noclegi - Nasze Sudety\nDzisiaj: 281Wszystkich: 12133913\nNoclegi » Karkonosze - noclegi\nNa mapie poniżej przedstawiliśmy polecane przez NaszeSudety.pl obiekty noclegowe w Karkonoszach (poza Szklarską Porębą i Karpaczem). Po kliknięciu na ikonę domku otworzy się okienko, w którym znajduje się link do konkretnego obiektu. Wszystkie zaznaczone na mapie obiekty są również przedstawione pod mapą, w postaci obrazków i linków do szczegółowej prezentacji w naszym serwisie. Uwaga: obiekty noclegowe w Szklarskiej Porębie oraz w Karpaczu oznaczone są gwiazdką na zielonym tle! Po szczegółowe informacje, na przykład ceny noclegów i dostępność pokoi, zapraszamy na strony internetowe poszczególnych noclegodawców. Adresy stron www, adres mailowy oraz dokładne dane teleadresowe znajdują się w każdej prezentacji.


Dla kogo dieta bezglutenowa? - Znaki Czasu\nStrona główna Aktualności Dla kogo dieta bezglutenowa?\nGluten jest białkiem znajdującym się w pewnych zbożach: pszenicy (w tym orkiszu, płaskurce i samopszy), jęczmieniu i życie. Przez zanieczyszczenie może znaleźć się w naturalnie wolnym od niego owsie.\nW postaci ukrytej gluten może znajdować się w różnych produktach. Jest absolutnie niewskazany w celiakii — chorobie o podłożu genetycznym, trwającej całe życie. Charakteryzuje się ona stałą nietolerancją glutenu, prowadzącą do zaniku kosmków jelitowych i zaburzającą proces wchłaniania składników odżywczych.\nNie tylko celiakia\nAktualnie wyróżnia się trzy rodzaje chorób związanych z niepożądaną reakcją organizmu na gluten: celiakię, alergię (uczulenie) na białka pszenicyi nieceliakalną nadwrażliwość na gluten (NNG). Tak więc celiakia nie jest alergią, a alergia na białka pszenicy to coś innego niż NNG. Do tego nieceliakalna nadwrażliwość na gluten nie musi być reakcją na sam gluten, ale na inne składniki zbóż glutenowych. To trochę złożone, bo mówimyo różnych chorobach mających pewne cechy wspólne. Bardzo istotne są badania i rozróżnienie, z którą z nich zmaga się chory.\nCeliakia może mieć postać pełnoobjawową, skąpoobjawową lub utajoną. Symptomy takie jak: bóle i wzdęcia brzucha, biegunki tłuszczowe lub wodniste, utrata masy ciała, zaburzenia rozwoju i niski wzrost dzieci, zmiana usposobienia, depresja, anemia i niedożywienie powinny zaniepokoići skłonić do rozmowy z lekarzem. Celiakia to problem nie tylko dzieci, choć to u nich najczęściej wykrywa się chorobę z typowymi objawami — ze strony układu pokarmowego. U dorosłych na pierwszy plan wysuwają się objawy pozajelitowe. Zdarza się więc, że od wystąpienia pierwszych objawów do rozpoznania choroby może upłynąć wiele lat.\nAlergia na pszenicę może się ujawniać wymiotami, biegunką, pokrzywką skórną, atopowym zapaleniem skóry, nieżytem nosa, skurczem oskrzeli,a nawet wstrząsem anafilaktycznym. Symptomy mogą pojawić się natychmiast po spożyciu pszenicy lub do 48 godzin.\nZ kolei w NNG dolegliwości mogą przybierać postać bólu brzucha, głowy, wysypki, uczucia ciągłego zmęczenia, osłabienia, senności, biegunki, zaparć, wymiotów, niedokrwistości, bólu i drętwienia kończyn, zapalenia języka, a też rozkojarzenia i nadpobudliwości. Objawy obserwuje się zwykle w ciągu kilku godzin lub dni po spożyciu glutenu.\nW celiakii obecność we krwi swoistych przeciwciał prawie jednoznacznie potwierdza chorobę, ale ich brak jej nie wyklucza, bo nie wszyscy chorzy wytwarzają przeciwciała. Obecność przeciwciał nie daje więc jeszcze podstawy do rozpoznania celiakii — wymaga się potwierdzenia poprzez wykonanie biopsji jelitowej.\nDiagnostyka alergii na pszenicę polega głównie na przeprowadzeniu testów skórnych i badaniu przeciwciał.\nGdy pacjent twierdzi, że gluten mu szkodzi, a lekarz wykluczył celiakię i alergię na pszenicę, po teście prowokacji glutenem diagnozuje się nieceliakalną nadwrażliwość na gluten.\nPrzemysł spożywczy lubi gluten. Poza wskazanymi zbożami, kaszami i mąkami z nich zrobionymi może znajdować się w produktach mlecznych (mleko kondensowane, ser topiony), produktach mięsnych (kiełbasy, pasztety, parówki, mortadela), produktach rybnych, konserwach, majonezach, sosach, kostkach bulionowych, przyprawach, piwie itd. Produkty bezglutenowe oznaczane bywają na opakowaniu napisem „produkt bezglutenowy” lub „gluten free”, a dodatkowo mogą mieć symbol przekreślonego kłosa. Produkty z napisem „może zawierać śladowe ilości glutenu” lub „w zakładzie stosowany jest gluten” powinny być usunięte z diety bezglutenowej. Niektóre leki i suplementy też mogą zawierać gluten. Uważne czytanie treści opakowań i etykiet jest ważne.\nTrzeba pomyśleć, czym zastąpić wykluczone produkty, aby dieta była pełnowartościowa i odżywcza. Ponieważ w dietach bezglutenowych często występuje niskie spożycie błonnika, co sprzyja zaparciom i zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych, warto prowadzić aktywny, zdrowy styl życia. Stawiać na żywność naturalną, a posiłki jak najczęściej przygotowywać w domu. Chorzy mają do dyspozycji szeroką gamę warzyw, owoce, rośliny strączkowe, kiełki, orzechy i zboża bezglutenowe (ryż biały i brązowy, kukurydza, gryka, proso, amarantus, quinoa). Mogą spożywać te same dania co w diecie tradycyjnej (np. chleb, naleśniki, pierogi, ciasta), ale przygotowane z mąki bezglutenowej lub specjalnej mieszanki mąk. Ograniczenie nabiału i mięsa oraz unikanie tłuszczu, cukru i alkoholu wpłynie pozytywnie na ich zdrowie.\nWskazaniem do zastosowania diety eliminacyjnej mogą też być choroby autoimmunologiczne (np. hashimoto), choroba Duhringa, schizofrenia, zespół jelita drażliwego i autyzm. Wykluczenie glutenu (czasem już ograniczenie) przynosi u części pacjentów z tymi chorobami zaskakujące efekty terapeutyczne.\nObecnie nie ma żadnych podstaw naukowych, by osoby, które czują się zdrowe, stosowały dietę bezglutenową profilaktycznie, ale ograniczenie spożycia chleba, bułek czy makaronów na rzecz warzyw (nie ziemniaków) i owoców będzie korzystne, bo ciągle jemy ich za mało. Stosowanie diety bezglutenowej powinno wynikać z konieczności, a nie z nieuzasadnionego wyboru. Choć może się to wiązać z niedogodnościami, to osoby cierpiące wiele lat mogą doznać ulgi poprzez proste zmiany w diecie. Pamiętajmy, że osoby chore potrzebują zrozumienia, pomocy i emocjonalnego wsparcia.\nPoprzedni artykułWygrać ze stresem | Fred Hardinge [#06]\nNastępny artykułWykwintny tofurnik


Czwarty szturm i zdobycie PlewnyEdytuj\nBitwa miała rozliczne konsekwencje dla rozwoju wojskowości w Europie. W czasie działań pod Plewną wypracowano nowe formy i sposoby blokady i okrążenia. Armia rosyjska zmodyfikowała taktykę piechoty, m. in. użycie tyraliery w natarciu pod ogniem przeciwnika, łączenie ognia i ruchu w natarciu, a także wykorzystanie okopów w natarciu. Bitwa pokazała znaczenie umocnień polowych, współdziałania piechoty i artylerii, rolę artylerii ciężkiej w czasie przygotowania ataku na pozycje umocnione (po raz pierwszy użyto pocisków burzących) oraz kierowania ogniem artylerii przy strzelaniu z pozycji zakrytych.\nTureccy obrońcy mimo przewagi nacierających byli w stanie zadać im znaczne straty dzięki nowocześniejszej broni strzeleckiej. Doświadczenia wojny w połączeniu z obserwacjami wyniesionymi z bitwy pod Sadową uświadomiły europejskim armiom potencjał nowoczesnych modeli broni strzeleckiej: karabinów odtylcowych oraz powtarzalnych wyposażonych w magazynki.\nPodczas gdy Rosjanie wyposażeni byli głównie w przebudowane z broni odprzodowej karabiny Krnka (maksymalny zasięg 850 metrów przy szybkostrzelności 9 strzałów na minutę) oraz powoli zastępujący go karabin Berdana (zasięg efektywny 284 m, 8 s/m).\nImperium Osmańskie w przededniu wybuchu konfliktu z Rosją zamówiło w zakładach Winchestera 50 tysięcy karabinów M1866. Ten powtarzalny karabin z magazynkiem tubowym (7-14 naboi) był śmiertelną bronią dla oblegających twierdzę wojsk rosyjsko-rumuńskich. To właśnie m.in. użyciu tej broni przypisuje się opóźnienie w zdobywaniu Plewny prawie o pół roku i ogromne straty atakujących. Wojsko tureckie podczas bitwy najpierw używało przeciwko atakującym odtylcowych karabinów dalekiego zasięgu M1872 Peabody – Martini (zasięg efektywny 370 metrów, maksymalny 1700, 12 s/m), a gdy wróg zbliżył się dostatecznie na dystans ok. 200 metrów, obrońcy wykorzystywali szybkostrzelność karabinów Winchester dziesiątkując atakujących.\n↑ AJP Taylor: The Struggle for Mastery in Europe: 1848–1918. 1963, s. 245.\nOstatnio edytowano 25 lut 2021 o 09:11\nTę stronę ostatnio edytowano 25 lut 2021, 09:11.