Blog » Inwestowanie » Podsumowanie dywidend z 2021 roku. Spółki z GPW i NewConnect\nRozliczamy sezon dywidendowy 2021.\nZwykle się rozpisuję, ale dziś raczej nie będzie to konieczne, bo postawiłem sobie raczej proste zadanie. Moim zamiarem jest bowiem rozliczenie dwóch poprzednich wpisów dywidendowych, które ukazały się na moim blogu w październiku ubiegłego i w lutym tego roku. Jeśli według Ciebie słowo „rozliczenie” brzmi poważnie, to w pewnym sensie tak jest, gdyż we wpisie „Które spółki z GPW wypłacą dywidendę w 2021 roku?” założyłem się z samym sobą, że przynajmniej 60% wybranych przeze mnie spółek wypłaci w 2021 roku dywidendy. Nadeszła pora na podsumowanie dywidend z 2021 roku dla wybranych przeze mnie w październiku 2020 roku spółek z GPW i NewConnect.\nPoza rozliczeniem zakładu skonfrontujemy moje prognozy wysokości dywidend z wpisu „Prognoza wysokości dywidend spółek z GPW przed sezonem wypłat 2021” z rzeczywistością, która nie była dla nich zbyt łaskawa. Mógłbym tu się tłumaczyć godzinami, ale wysokość dywidend za 2020 rok, czyli tych wypłacanych w 2021 roku była naprawdę trudna do przewidzenia, więc, pomimo że zrobiłem co mogłem, moje prognozy okazały się raczej mało trafione. Bez zbędnego rozpisywania się – rozpocznijmy od dywidendowego porównania roku 2021 z rokiem ubiegłym na obydwu warszawskich parkietach.\nIle spółek z GPW i NewConnect wypłaciło w roku 2021 dywidendy i jak zmieniał się ten odsetek w ostatnich 5 latach.\nCzy wygrałem dywidendowy zakład ze sobą samym z października ubiegłego roku.\nJak dalekie od rzeczywistości były moje prognozy wysokości dywidend z lutego.\nIle dywidendy otrzymałby łącznie w 2021 roku inwestor, który kupiłby za równą kwotę (1000 zł) każdą z 25 spółek z trzech list.\nIle firm notowanych na polskiej giełdzie wypłaciło w 2021 roku dywidendy?\nRodzimi inwestorzy często narzekają, że na polskim parkiecie nie ma dywidendowych arystokratów, czyli firm, które nie dość, że co roku wypłacają dywidendy, to jeszcze z roku na rok zwiększają ich nominalną wysokość. Choć sam się z tym stwierdzeniem nie zgadzam, to potrafię zrozumieć jego propagatorów, gdyż ze względu na krótką historię istnienia nowożytnej wersji polskiej giełdy (GPW niedawno „skończyła” 30 lat) bardzo trudno jest ocenić stabilność polityki dywidendowej większości notowanych na warszawskim parkiecie spółek.\nW kontekście tego, że wśród spółek z amerykańskiego indeksu największych firm, czyli S&P 500 około 380 na 500 firm wypłaciło lub wypłaci w 2021 roku dywidendę, polska giełda na pierwszy rzut oka wygląda dość mizernie. Część osób może się jednak zdziwić, dowiadując się jak wiele firm notowanych na GPW oraz NewConnect wypłaciło w tym roku dywidendę i jak stabilny był ten odsetek w ciągu ostatnich 5 lat. Zacznijmy od dywidendowej oceny roku 2021 dla spółek z głównego parkietu, czyli z GPW.\nIle spółek z GPW wypłaciło dywidendy w 2021 roku?\nPowinno być „lub wypłaci”, bo niektóre spółki zatwierdziły dywidendy, które jeszcze nie zostały, ale będą w tym roku wypłacone swoim akcjonariuszom. Korzystając z danych z Biznesradar.pl oraz ze statystyk rynku GPW przygotowałem małe podsumowanie ostatnich 5 lat na głównym parkiecie w kontekście liczby spółek wypłacających dywidendy. Wracając do S&P, z którego już niemal tradycyjnie jakieś 70-75% spółek płaci dywidendy: jak wiele można by oczekiwać od rynku wschodzącego (według MSCI, bo FTSE klasyfikuje Polskę jako kraj rozwinięty)?\nCzęść czytelników mojego bloga będzie zdziwiona, ale aż 35% spółek z GPW przegłosowało wypłaty dywidend w 2021 roku, co – biorąc pod uwagę kiepski pod względem dywidend rok 2020 (27,5% spółek) – jest wynikiem naprawdę niezłym, a zarazem powrotem do długoterminowej średniej. Doskonale widać to w danych z poniższej tabeli i na wykresie:\nBazując na statystykach rynku GPW, 35% spółek z głównego parkietu wypłaciło lub wypłaci w tym roku dywidendę, co w kontekście związanej z pandemią choroby COVID-19 zachowawczości zarządów części spółek jest bądź co bądź imponujące. Ale zanim zaczniemy się cieszyć, warto zauważyć, że dla rynku małych spółek statystyka nie jest już taka łaskawa. Na małym parkiecie warszawskiej giełdy zamiast 35% „wypłacających” znajdziemy bowiem jedynie 12% takich firm, co i tak jest wieloletnim rekordem dla NewConnect, ale na pewno (jeszcze) nie powodem do zadowolenia.\nIle spółek z NewConnect wypłaciło dywidendy w 2021 roku?\nKorzystając z tego samego, co w przypadku GPW źródła danych o dywidendach oraz ze strony ze statystykami rynku NewConnect udało mi się dokonać podobnego zestawienia dla ostatnich 5 lat małego parkietu w Warszawie. Jak już pisałem – obrazek ten nie wygląda dobrze, ale zakładam, że od małych spółek, często na poziomie rozwoju startupu mało kto wymaga lub powinien wymagać dzielenia się zyskiem ze swoimi akcjonariuszami.\nPoszedłbym nawet dalej – od spółek z NewConnect większość inwestorów prawdopodobnie nawet nie wymaga osiągania zysku (a to z niego wypłaca się dywidendy), rozumiejąc, że są to w większości małe, raczkujące biznesy, z których większość nigdy nie urośnie do rozmiarów wymaganych do przejścia na GPW, czyli do kapitalizacji wynoszącej co najmniej 48 mln złotych. W świetle tego argumentu nie zdziwi Cię raczej, że jedynie 44 z 365, a więc 12% spółek notowanych na rynku NewConnect wypłaciło lub wypłaci w 2021 roku dywidendę, co umieściłem w podobnej do tej dla GPW tabeli:\nJako że NewConnect to parkiet niestabilny i dosyć często (z powodu przejścia firm z NC na GPW lub de-listingu, czyli zdjęcia spółki z giełdy w ogóle) traci on spółki, to warto zauważyć, że liczba notowanych na nim firm, które zdecydowały się wypłacić dywidendę w 2021 roku nominalnie wzrosła. Ciekawym jest także to, że mimo znacznego spadku liczby notowanych na NewConnect firm, bo z oryginalnie notowanych w 2017 roku 408 spółek ubyło ich aż 43, to o 5 więcej (44 wobec 39) wypłaciło lub wypłaci w tym roku dywidendę.\nNie zdziwi nikogo zatem raczej fakt, że wśród 25 firm, które w październiku ubiegłego roku wybrałem na te, które mają szansę na wypłacenie w 2021 roku dywidend, jedynie 3 notowane są na małym parkiecie warszawskiej giełdy. Pora omówić wynik głównego zakładu, w którym „obstawiłem” firmy z największym potencjałem do wypłat dywidend w tym roku.\nRozliczenie zakładu dywidendowego z 2020 roku\nWe wpisie „Które spółki z GPW wypłacą dywidendę w 2021 roku?” założyłem się sam ze sobą (ewentualnie z czytelnikami, choć pewnie część z nich „stałaby po mojej stronie zakładu”), że uda mi się wybrać 25 spółek, z których ponad 60% wypłaci w kolejnym roku dywidendy. Ten zakład był na tyle kłopotliwy, że mieliśmy za sobą ciężkie dla gospodarki miesiące, a z początku października 2020 roku jeszcze nie było wiadomo o szczepionkach przeciwko COVID-19, które – jak pokazały kolejne miesiące – według inwestorów dadzą gospodarkom mocny, pozytywny impuls. Przytoczę jeszcze jego oryginalną treść, która brzmiała:\nNa koniec chciałbym jednak dokonać pewnego “zakładu z samym sobą”, a będzie on brzmiał tak: “zakładając, że w kolejnych 12 miesiącach nie będzie gigantycznego krachu na giełdzie sądzę, że przynajmniej 15 z opisanych 25 spółek wypłaci w 2021 roku dywidendy swoim akcjonariuszom”.\nJak poradziło sobie wybrane przeze mnie w trzech kategoriach 25 spółek? Zaskakująco dobrze, bo każda z nich (25/25) wypłaciła lub wypłaci w roku 2021 dywidendę. Czy uważam to za duży sukces? Niekoniecznie, gdyż świadomie wybierałem spółki z dosyć długą historią wypłaty dywidendy i – dodatkowo – te, które w roku 2020 nie przestały ich wypłacać, a ich zysk za trzy pierwsze kwartały 2020 roku wyglądał satysfakcjonująco.\nJakąś metodę trzeba mieć, a ta – jak pokazuje dzisiejsze rozliczenie – sprawdziła się w ubiegłym roku doskonale, pozwalając mi wybrać 25 spółek, które nie dość, że wypłacają w tym roku dywidendy, to jeszcze ich przeciętna stopa dywidendy wobec cen z października 2020 jest bardzo wysoka. Ale o tym za chwilę. Póki co opiszę jak poradzili sobie dywidendowi arystokraci GPW, czyli spółki o największej według mnie pewności (z perspektywy października 2020 roku) wypłaty dywidendy.\nZacznijmy rozliczenie od tzw. dywidendowych arystokratów GPW, wśród których umieściłem firmy z solidną i stabilną historią wypłaty dywidend, ale też z potencjałem na wzrost i potwierdzoną umiejętnością generowania wolnych przepływów pieniężnych. Znalazły się tu firmy informatyczne, takie jak Asseco Poland SA, Asseco SEE SA, Asseco Business Solutions oraz GS Software SA, ale także firmy z innych sektorów, takie jak Neuca SA, Grupa Kęty SA lub CEZ AS.\nNie zabrakło też przedstawiciela modnych ostatnio na GPW spółek gamingowych, czyli PlayWay SA, które do polityki dywidendowej podchodzi tak poważnie, że w październikowym rankingu „załapało się” na 10 miejsce listy dywidendowych arystokratów GPW. W poniższej tabeli zamieszczam dane dotyczące zmiany kursu (14.07.2021 wobec 05.10.2020, czyli chwili, gdy wydałem wpis z analizą) oraz zmiany wysokości wypłacanej dywidendy (rok do roku, 2021 wobec 2020), przy czym zastrzegam, że część liczb może Cię naprawdę zadziwić (przynajmniej mnie zaskoczyło!):\nPrzyznam, że dokonanie prognoz wśród „arystokratów” było najprostsze, bo każda z tych spółek wypłacała dywidendę przynajmniej w ciągu kilku ostatnich lat, nie zaprzestając ich wypłat w „covidowym” roku 2020. Selekcjonując spółki do powyższej tabeli, byłem zatem spokojny o to, że dywidendy wypłacą, ale wzrost kursu giełdowego i wysokości dywidendy niektórych z nich przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Pisząc październikowy wpis, nigdy nie powiedziałbym, że spółki typu Neuca, Kęty, IFIRMA czy Caspar zyskają w ciągu niecałego roku od 50% do 200% na swojej wartości, a dywidendy, które w tym roku wypłacą, będą… prawie pięciokrotnie wyższe od roku ubiegłego (patrz: Caspar Asset Management).\nCzy jednak uważam, że dla CSR prawie 3-krotny wzrost kursu jest racjonalny, a dywidenda wynosząca około 10 złotych do utrzymania w kolejnych latach? Prawdę mówiąc, nie, ponieważ Caspar Asset Management to fundusz inwestycyjny, którego wysoki zysk w 4 kwartale 2020 roku wynikał głównie z premii/nagród za wysokie wyniki w roku 2020. Jako że w „typowym” kwartale ostatnich lat CSR osiągało około 0,5 zł zysku na akcję, a czterech kwartałach tego roku odpowiednio: 1,85; 0,75; 10,15 oraz 1,01 złotego na akcję, to sezonowość i w pewnym sensie nietrwałość tego (póki co jednorazowego) wyniku każdy wprawny analityk zobaczy gołym okiem. Może to wpłynąć na moją ocenę CSR w kolejnej dywidendowej analizie, którą planuję wydać w okolicach grudnia tego roku, a póki co omówmy też bardziej solidne i przewidywalne spółki z tabeli.\nSpółki o zrównoważonym wzroście\nJeśli o dywidendowych arystokratów chodzi to najbardziej przewidywalnie zachowuje się kurs spółek ACP (Asseco Poland SA), PSW (PGS Software SA), Asseco Business Solutions (ABS) i PlayWay (PLW). Dlaczego „najlepiej” oceniam firmy, które w tym okresie najmniej zdrożały? Dlatego, że jako inwestor dywidendowy szukam przede wszystkim możliwości kupienia złotówki za 60 groszy, a wśród tych 4 spółek – z uwagi na powolny wzrost (lub spadek) kursu w tak „gorącym” okresie może być na to potencjał. Z wymienionych firm najbardziej monitoruję PGS Software, głównie z uwagi na stabilność i brak sezonowości wyników (przychodu i zysku netto) oraz widoczne polepszenie wyników w 1 kwartale 2021 roku, dające nadzieję na jeszcze wyższe dywidendy w przyszłości.\nSpółka PlayWay (PLW) w przeciętnym kwartale ostatnich lat zarabiała około 3,6 złotego na akcję, a wyjątkiem był tylko 2 kwartał 2020 roku, w którym zarobiła aż 19,39 zł na akcję, a więc ponad pięciokrotnie więcej niż zazwyczaj. Świadczy to o wysokiej sezonowości jej działalności (produkcja i sprzedaż gier komputerowych) i choć polityka dywidendowa tej firmy jest nadzwyczaj stabilna i nie mam do niej wątpliwości to płacenie 450 złotych za firmę, która w większości kwartałów zarabiała ok. 3,5 złotego, a w jednorazowym (póki co) wystrzale 20 zł na akcję może być dla „dywidendowca” zbyt małym potwierdzeniem jej możliwości wypłat wysokich w stosunku do ceny zakupu dywidend w kolejnych latach. Co innego powiedzieć może inwestor w spółki wzrostowe (growth), dla którego PLW może być ciekawym wyborem.\nJako, że mój komentarz odnośnie pozostałych firm z grupy dywidendowych arystokratów wolałbym zostawić sobie na kolejny wpis o spółkach dywidendowych z GPW w grudniu tego roku, to przejdziemy bezpośrednio do oceny spółek, które 10 miesięcy temu zaklasyfikowałem jako dywidendowe okazje GPW. Dlaczego właściwie nazwałem je „okazjami”? Chodziło o to, że poza historią dywidend, która mogła być krótsza od tych wymaganych dla dywidendowych arystokratów, wymagałem także, by w październiku 2020 roku były fundamentalnie tanie.\nCo to właściwie oznacza? Pozwolę sobie opisać to w osobnej serii o akcjach (tak, planuję napisanie takiej „kobyły” o selekcji akcji i budowy portfela z samodzielnie wybranych spółek, a nie z całych indeksów, czyli czegoś na kształt serii o ETF-ach, ale o akcjach), a na potrzeby dzisiejszego tekstu tylko krótko przypomnieć o sposobie, w jakim wybierałem te firmy. Metoda była bardzo prosta, bo wymagałem jedynie, by dywidendy wypłacone w ciągu ostatnich 5 lat były jak najwyższe wobec październikowego kursu cen ich akcji oraz by były to spółki perspektywiczne w sensie wzrostu przychodów i marży zysku netto z ostatnich lat.\nChoć nie wszystkie z tych spółek spełniały wszystkie wyżej wymienione warunki, to giełda zweryfikowała, że aż 5 z nich powinno być (w lipcu 2021 roku) przynajmniej 80% droższe niż były w październiku 2020 roku. Przyznaję, że nad tak dynamicznym wzrostem ich kursów notowań zwyczajnie ubolewam, bo drożejące spółki sprawiają, że na rynku jest coraz mniej „okazji”, a więc zamiast euforii wpadam w coś w rodzaju marazmu, czując się jak dziecko ze średnio zamożnej rodziny w sklepie z drogimi zabawkami. Krótko mówiąc: pod koniec 2021 roku prawdopodobnie będzie mi o wiele ciężej znaleźć spółki, które zakwalifikują się do listy „okazji”. Poprzednia – wraz ze zmianami kursów spółek i wysokości dywidend, które te wypłaciły lub wypłacą w roku 2021 – znajduje się poniżej:\nZaskakuje mnie to, że wszystkie w powyższych spółek wypłacają w tym roku dywidendy, ponieważ to właśnie przy „dywidendowych okazjach” ryzykowałem najwięcej. To ryzyko widać najlepiej po liczbie firm, które obniżyły wysokość wypłacanych rok do roku dywidend i jest co najmniej alarmujące. Oceniając wzrost cen akcji, który w tej grupie wyniósł średnio 60%, można wnioskować, że były to istotnie „okazje”, ale po liczbie spółek, które obniżyły w tym roku dywidendy, pragnąłbym usunąć z nazwy tej kategorii słowo „dywidendowe”. Krótko mówiąc: wysokości dywidend dla „dywidendowych okazji GPW” – poza kilkoma wyjątkami – naprawdę rozczarowują. Zacznijmy od omówienia dwóch firm, które w ciągu tych 10 miesięcy odnotowały spektakularny wzrost cen akcji w wysokości 130,8% i 139,1%, czyli Dektra i Industrial Milk Company.\nSpekulacyjny wzrost cen Dektra SA i IMC SA\nJedna z trzech notowanych na NewConnect spółek z moich zeszłorocznych rankingów – producent materiałów izolacyjnych Dektra SA dosyć mocno polepszyła w 2020 roku swoje wyniki finansowe. Pytanie brzmi tylko czy kilkuprocentowy wzrost przychodów i 75% wzrost zysku powinien tłumaczyć ponad 130% wzrost ceny akcji? By nadać mojemu komentarzowi kontekstu, dodam, że w październiku 2020 roku Dektra kosztowała 5,85 zł na akcję, a w chwili, gdy piszę ten wpis, jeden udział tej firmy kosztuje już 13,50 zł. Ciekawostką może być też to, że w latach 2015-2017 wyniki firmy były o wiele lepsze niż obecnie, a kosztowała wtedy maksymalnie 11,50 złotego za akcję. Wnioski nasuwają się same, zwłaszcza że dywidenda wynosząca 1 zł lub więcej w kolejnym roku jest co najmniej niepewna.\nKolejną spółką, która znacznie powiększyła swój kurs akcji to ukraiński koncern rolniczo-mleczarski Industrial Milk Company o tickerze IMC. Dynamiczny wzrost ceny akcji spółki (z 11 złotych w październiku 2020 roku do 26,30 zł za akcję obecnie) można wytłumaczyć stabilnie rosnącymi przychodami i stale wzrastającą zyskownością (marżą zysku) spółki. A wzrost dywidendy wynoszący 254,4% w skali roku? To taka „wisienka na torcie” dowodząca tego, że nie pomyliłem się co do wszystkich „dywidendowych okazji” ;). Czy jednorazowo wysoka dywidenda wynosząca 2,8 złotego może wyjaśnić obecną cenę akcji tej firmy? Ciężko powiedzieć, ale ja – jako inwestor zachowawczy – zwykle uważam na spółki, które w ciągu 2 kwartałów rosną z 10 zł na 26 zł za akcję przy mimo wszystko dość stonowanym wzroście przychodów.\nDevelia (wcześniej LC Corp) to spółka deweloperska z konsorcjum Leszka Czarneckiego, której kurs od ostatniego wpisu w październiku 2020 roku wzrósł o 82,1%, a dywidenda została podniesiona o 70% rok do roku. Problem w tym, że uzasadnienia nie widać w wynikach firmy, a więc albo inwestorzy z GPW widzą coś, czego ja nie widzę, albo wzrost cen akcji jest czysto spekulacyjny. Co do wysokości dywidendy za 2020 rok, czyli tej wypłaconej w roku 2021 to jestem mocno zdziwiony, gdyż (będzie o tym w dalszej części wpisu) „obstawiałem”, że wypłacona ona zostanie w znacznie mniejszej wysokości lub nie będzie ona wypłacona w tym roku wcale. Do oceny moich prognoz wysokości wypłat dywidend dojdziemy za chwilę, a póki co omówmy sytuację dywidendową spółki Talex SA.\nTalex jest spółką informatyczną/IT, której cena na giełdzie wróciła do poziomu niewidzianego od 2018 roku. Warto zatem zastanowić się czym podyktowany został wzrost kursu cenowego z 11,1 zł w październiku 2020 roku do 15,80 zł w lipcu 2021 roku, zwłaszcza że wyniki finansowe firmy w 1 kwartale 2021 roku pozostawiają wiele do życzenia. Talex przekonuje do siebie dywidendowców bardzo solidną polityką dywidendową, ale co z tego, że spółka wypłaca jeśli w latach 2015-2019 spokojnie wypłacała 1 zł dywidendy na akcję i więcej, a w 2020 i 2021 próbuje wrócić do dawnych poziomów wypłat, do których jest jej jednak daleko (0,57 zł i 0,7 zł na akcję).\nZupełnie jak w przypadku Develii – nie bardzo rozumiem czym podyktowany był 42% wzrost ceny akcji tej spółki. Przejdziemy teraz prosto do opisu „dywidendowych dzikich kart”, czyli spółek, które nie załapały się w październikowym rankingu do żadnej z dwóch głównych kategorii, ale z innych powodów wydawały mi się mocnymi kandydatami do portfela dywidendowego.\nDywidendowe dzikie karty Mateusza\nW ramach „dywidendowych dzikich kart” wybrałem w październiku ubiegłego roku pięć spółek, które były silne w większości kategorii, ale mimo to nie załapały się ani do dywidendowych arystokratów GPW, ani do dywidendowych okazji GPW. Były to spowodowane tym, że albo miały trochę gorszą historię wypłat dywidend od „arystokratów”, albo nie były tak tanie wobec swoich historycznych wysokości dywidend jak dywidendowe okazje. Mimo to uznałem je na tyle mocne, by rozszerzyć oryginalny ranking z 20 do 25 spółek i w ostatniej chwili dodałem je do mojego wpisu. Czas pokazał, że docenili je także inwestorzy z GPW, sprawiając, że kurs trzech z nich urósł przynajmniej o 40%:\nCzy są tu jakieś zaskoczenia? Przede wszystkim dynamiczny wzrost ceny Asbis (z 5,19 złotego za akcję, gdy publikowałem zeszłoroczną analizę na 23,50 zł obecnie), który – fakt – ma pokrycie w liczbach, pozostawiając otwarte pytanie co do sezonowości skoku wyników firmy. Zacznijmy od krótkiego akapitu w temacie cypryjskiego producenta i dystrybutora sprzętu.\nAsbis rośnie, rozwija się i sprzedaje coraz więcej. Widać to „gołym okiem” po wzroście przychodów spółki, który jednak wyraźny był już w latach 2017-2019, w których cena akcji Asbis oscylowała wokół 3 złotych. W 4 kwartale 2020 roku i 1 kwartale 2021 roku firma zanotowała spory wzrost przychodów, który zobaczyć możemy na poniższym zrzucie ekranu:\nCo oznacza powyższe? Spółka sprzedaje więcej produktów i usług, co samo w sobie jest dosyć istotne, zwłaszcza biorąc pod uwagę kompletną stagnację w jej przychodach w latach 2008-2019, które w tamtym okresie, biorąc pod uwagę długoterminowy trend, praktycznie ani drgnęły. Dzięki utrzymaniu kosztów firmy w ryzach Asbis nie tylko zanotował wzrost przychodów, ale też wzrost zysku netto, pozwalając spółce wypłacić w roku 2021 znacznie wyższą dywidendę niż rok wcześniej:\nZasadnicze pytanie brzmi jednak: czy wzrost przychodów i zysku tłumaczy skokowy wzrost ceny akcji spółki z 1,7 złotego (w „covidowym dołku” marca 2020 roku) do 23 złotych na akcję? Ciężko powiedzieć, ale Asbis jest według mnie jedną ze spółek, które wzrosły tak bardzo głównie dlatego, że wcześniej były potwornie niedoceniane, a nie dlatego, że ich wyniki weszły w długoterminowy trend wzrostowy. Co chcę przez to powiedzieć? Cena 3-4 złote za akcję spółki Asbis była niezwykle okazyjna (stąd ich obecność w dywidendowych dzikich kartach z października 2020 roku), ale cenę 23 złotych lub więcej może być ciężko wytłumaczyć samymi wynikami. Fakty są jednak takie, że kupiona w październiku 2020 roku za 5,19 zł za akcję spółka wypłaciłaby 1,14 zł dywidendy po niecałych 9 miesiącach.\nDom Development i Lena, czyli stagnacja dywidend z dużym wzrostem kursów\nDom Development, jak większość spółek deweloperskich jest typową „sezonówką”, czyli firmą, która czasem zarobi bardzo dużo, a innym razem bardzo mało. Mimo utrzymania dywidendy wypłacanej w 2021 roku na poziomie bardzo podobnym do 2020 roku (10 złotych wobec 9,5 złotego) jej kurs akcji wzrósł w okresie ostatnich 10 miesięcy o 43%. Fundamentalnie jest to wytłumaczyć dość prosto, bo wyniki firmy urosły w 2020 roku i 1 kwartale 2021 niemal skokowo.\nSęk w tym, że – tak jak napisałem wyżej – spółki budowlane i deweloperskie to firmy sezonowe, w których utrzymanie dobrych wyników niemalże „wisi na włosku”. Przykładem bardzo porządnej spółki dywidendowej jest Lena Lighting, którą umieściłem w grupie dywidendowych okazji z uwagi na żelazną i bezkompromisową politykę dywidendową, dzięki której firma dzieliła się zyskiem w każdym z ostatnich 10 lat.\nProblem jedynie ze wzrostem tej dywidendy, który już nie wygląda tak imponująco. Lena Lighting od 2012 roku wypłaca (z dwoma wyjątkami w latach 2015 i 2017) 0,30 zł dywidendy na akcję „i tyle”. Lena trafiła do „dzikich kart”, a nie „dywidendowych okazji” głównie z powodu tej zachowawczej polityki dywidendowej, która – mam nadzieję – polepszy się wraz z polepszeniem wyników finansowych spółki. Co uznaję za największe sukcesy mojej prognozy z października ubiegłego roku?\nNajwiększe sukcesy prognozy\nJako że była to moja pierwsza publikowana na blogu prognoza, to chciałbym krótko skomentować to, z czego jestem i (za chwilę) to z czego nie jestem zadowolony. Do największych sukcesów dywidendowej prognozy dla GPW i NewConnect zaliczyłbym:\nFakt, że 25 na 25 wybranych przeze mnie 10 miesięcy temu spółek wypłaciło dywidendy w 2021 roku. Można zarzucić mi pójście na łatwiznę, bo przebierałem tylko spośród firm, które w trudnym roku 2020 nie zrezygnowały z dywidend, ale był to jedyny sposób na zwiększenie prawdopodobieństwa powodzenia prognozy.\nInwestując po 1000 zł w każdą z wybranych przeze mnie spółek w dniu wydania wpisu, czyli 5 października 2020 roku:\nZ zainwestowanych 25 000 zł inwestor miałby dzisiaj około 41 000 zł, co stanowiłoby +64% zwrotu w 10 miesięcy. Uważam jednak, że to bardziej przypadek i napływ nowych inwestorów/nowego kapitału niż jakiekolwiek umiejętności selekcjonującego.\nZ zainwestowanych 25 000 zł otrzymałby w roku 2021 łącznie prawie 2100 zł dywidendy. Stanowi to 8,4% dywidendy brutto.\nWybierając tylko „dywidendowe dzikie karty” z zainwestowanych 5000 zł uzyskałby 520 zł dywidend brutto, co stanowi stopę dywidendy brutto powyżej 10%, ale jest głównie zasługą spółki Asbis, której DY na tamten dzień wyniosłoby ponad 20%.\n*Na potrzeby symulacji zakładamy, że można kupować ułamki akcji polskich spółek. W prawdziwym świecie jest to oczywiście niemożliwe.\nJest zatem czym się radować, ale wszyscy, którzy czytują moje wpisy portfelowe, są świadomi, że w rzeczywistości miałem w tym okresie w portfelu jedynie 40% akcji. Grunt to posiadać akcje właściwych spółek, prawda? Jako że czyta mnie sporo początkujących inwestorów to czas przestrzec czytelnika przed przypadkowością tej wirtualnej inwestycji. Wystarczy zobaczyć kiedy wydałem wpis z dywidendowymi prognozami na 2021 rok, by zrozumieć, że było tu (być może) więcej szczęścia niż „skilla” w analizie, zwłaszcza w kontekście wzrostu cen akcji wybranych spółek:\nCelowo wkleiłem tu wzrost indeksu sWIG80, a nie „szerokiego” WIG-u, gdyż sporo spółek dywidendowych znajduje się właśnie w tym indeksie i – tego akurat nigdy nie ukrywałem – zwykle większe okazje potrafię „wywęszyć” właśnie wśród tych, a nie większych firm z indeksów WIG20, czy mWIG40. Poza powodami do radości były również powody do niezadowolenia, którymi się z Tobą teraz podzielę.\nNajwiększe porażki prognozy\nZa największą porażkę mojej październikowej analizy uważam fakt, że wśród „dywidendowych okazji” większość spółek:\nObniżyło swoją stopę dywidendy rok do roku.\nPodrożało w ciągu tych 10 miesięcy tak bardzo, że mają raczej niewielkie szanse, by pozostać „dywidendowymi okazjami” w tym roku.\nMyślę, że mógłbym w tym roku ulepszyć moją metodykę oceny poprzez przykładanie większej wagi do sezonowości spółek, a raczej jej braku. Inwestor dywidendowy z natury powinien skupiać się bardziej na spółkach niesezonowych, gdyż tylko one mogą „zagwarantować” mu stabilny, wieloletni wzrost dywidend. Kolejną lekcją, którą wyciągnąłem z październikowej analizy, jest to, by nie skupiać się aż tak bardzo na obecnej stopie dywidendy, a większą wagę przyłożyć do czynników jakościowych spółek, a więc np. ich potencjału biznesowego i możliwości ekspansji oraz rozwoju w przyszłości. Na koniec zostawiłem krótki rozdział z rozliczeniem prognoz wysokości dywidend, których dokonałem w ramach wpisu z lutego tego roku.\nRozliczenie prognoz wysokości dywidend\nCzas na rozliczenie prognoz z wpisu „Prognoza wysokości dywidend spółek z GPW przed sezonem wypłat 2021„, w którym usiłowałem oszacować, jak wysokie dywidendy wypłaci każda z 25 opisanych w październiku zeszłego roku spółek. Jak zaraz zobaczysz, udało mi się to raczej połowicznie, ale na pocieszenie mam fakt, że w praktycznie każdym przypadku myliłem się w dół, a więc we „właściwą stronę”. Zaczniemy od omówienia wysokości dywidend dla grupy „arystokratów”, której dokonałem przed ogłoszeniem wysokości dywidend przez spółki, czyli w lutym tego roku.\nPrognozy dla dywidendowych arystokratów\nJednym z moich ulubionych cytatów o prognozowaniu jest ten dotyczący pogody. Szło to mniej więcej tak:\n„prognozy analityków finansowych sprawiają, że nawet codzienna prognoza pogody staje się w kontraście z nimi bardzo dokładna i prawdopodobna”\nMimo to, w lutym 2021 roku „porwałem się” na spróbowanie przewidzenia jak wysokie dywidendy wypłacą spółki z trzech list, które opublikowałem. Było to o tyle trudne, że w tamtym momencie dysponowałem tylko wynikami z trzech pierwszych kwartałów 2020 roku, a więc na 4 kwartał 2020 roku „ekstrapolowałem” 4 kwartał 2019 roku, nie próbując nawet przewidzieć wyników z tego zwykle bardzo dobrego dla spółek kwartału.\nDodam jeszcze, że prognoz dokonywałem, bazując na bieżącej i historycznej stopie wypłaty dywidendy (nie mylić ze „stopą dywidendy”!), która oznacza to, ile procent zysku spółka wypłaca akcjonariuszom w ramach dywidendy. Poprawnie (pozwalając sobie na 10% przekroczenie ustalonych granic) udało mi się przewidzieć dywidendy dla 6 na 10 dywidendowych arystokratów GPW, czego szczegóły znajdziesz w poniższej tabeli:\nNajwiększymi błędami był mój hurraoptymizm dotyczący Asseco Poland, która istotnie pomniejszyła w tym roku stopę wypłaty dywidendy. Widać to już na pierwszy rzut oka porównując zysk netto i wysokość dywidendy z tych dwóch okresów:\nZysk na akcję 2019: 8,41 zł; dywidenda: 3,01 zł.\nZysk na akcję 2020: 10,45 zł; dywidenda: 3,11 zł.\nPoza Asseco zaskoczyły mnie (wszystkie trzy pozytywnie) spółki CEZ, PGS Software i Caspar Asset Management, ale w przypadku tej trzeciej pomyliłem się naprawdę mocno. Przewidywałem wzrost dywidendy wynoszący około 100% (z 1,74 zł do 3,50 zł), a w rzeczywistości spółka wypłaciła 9,85 złotego, a więc… ponad 26% swojego kursu z 5 października 2020 roku, czyli dnia, w którym opublikowałem zeszłoroczną analizę. Błędy zdarzają się wszystkim, ale w przypadku dywidendowych okazji dokonałem ich naprawdę wiele.\nPrognozy dla dywidendowych okazji\nWystarczy rzut oka na poniższą tabelę, aby pomyśleć „Mateusz, daj już sobie spokój i w przyszłym roku nie dokonuj podobnych prognoz”. Na moją obronę mam tylko to, że w każdym z 6 przypadków pomyłek…pomyliłem się we właściwą stronę, zapowiadając niższe dywidendy, niż spółki wypłaciły w rzeczywistości. Dywidendowe okazje GPW zaskoczyły więc raczej pozytywnie, gdyż jeszcze w lutym wydawało mi się, że części z nich nie uda się wypłacić tak sowitych dywidend:\nCóż. Okazuje się, że moje prognozy zysku netto dla czwartego kwartału 2020 roku były co najmniej nietrafione i praktycznie wszystkim firmom z tej grupy udało się wypłacić wyższe dywidendy, niż się tego spodziewałem. Miej to na uwadze, czytając przyszłoroczny wpis z prognozami wysokości dywidend, bo autor tego bloga może nie być najlepszym (lub najdokładniejszym) ich prognostą ;-). Na koniec małe pocieszenie w postaci „dzikich kart”, z których większość dywidend zmieściła się (lub prawie się zmieściło) w prognozowanych przeze mnie przedziałach.\nPrognozy dla dzikich kart Mateusza\nW grupie dzikich kart Mateusza udało mi się poprawnie zaprognozować 4 na 5 wysokości dywidend, co jest marnym pocieszeniem, biorąc pod uwagę, że łącznie wyszło mi to dla 14 na 25 spółek i to uwzględniając możliwość drobnych, dziesięcioprocentowych pomyłek w ich wysokościach. Z trzeciej grupy spółek lekko zawiodła mnie firma Dom Development, która mimo znacznego polepszenia wyników zdecydowała się „zejść” ze stopy wypłaty dywidendy, przeznaczając na nią w tym roku około 80% zysku w odróżnieniu od poprzednich lat, w których spółka wypłacała akcjonariuszom prawie 95% wypracowanego zysku. Całościowo „dzikie karty” nie zawiodły, wypłacając solidne i przewidywalne (jak na zysk z 2020 roku) dywidendy w następujących wysokościach:\nBez zbędnego przedłużania (ten wpis i tak miał być znacznie krótszy, niż wyszedł, ale to moja znana słabość) przejdźmy do zapowiedzi kolejnych wpisów dywidendowych na moim blogu.\nPlany na wpisy dywidendowe na blogu\nZacznę od tego, że mam nadzieję, że wpisy o spółkach dywidendowych z GPW/NC się podobają i dają Ci dużo inspiracji do tworzenia własnego portfela opartego na firmach, które płacą dywidendy. Jeśli tak to na pewno ucieszysz się tym, że zagoszczą one na łamach Inwestomatu praktycznie na stałe, a w kolejnych miesiącach zamierzam pisać w ich temacie jeszcze więcej niż wcześniej. Na blogu ukażą się między innymi wpisy o:\n(W ramach serii o akcjach) Metodzie samodzielnego doboru spółek dywidendowych z GPW/NC. Pokażę Ci krok po kroku jak stworzyłem wszystkie trzy rankingi spółek dywidendowych z 2020 roku.\n(Kontynuacja) Grudzień 2021 – wpis o ocenie możliwości wypłat dywidend w kolejnym roku. Coś a’la „Które spółki z GPW wypłacą dywidendę w 2021 roku?„.\n(Kontynuacja) Luty – Artykuł z prognozami wysokości dywidend podobny do „Prognoza wysokości dywidend spółek z GPW przed sezonem wypłat 2021„.\n(Kontynuacja) Lipiec – Tekst z rozliczeniem kolejnego roku dywidendowego na GPW i NewConnect. Coś jak artykuł, który właśnie kończysz czytać.\nDaj znać jeśli masz inne pomysły na strukturę wpisów o dywidendach, ale na nic lepszego na dzień dzisiejszy nie „wpadłem”. Przejdźmy do podsumowania.\nSłowem podsumowania: znajdujemy się w tej chwili (lipiec 2021) w zupełnie innym miejscu niż w październiku 2020 roku i czuję, że jeśli na GPW się trochę nie ochłodzi, to mogę mieć spore problemy, by z łatwością stworzyć listę 25 spółek z dywidendowym potencjałem na przyszły rok. Moje zmartwienie nie wynika z faktu, że ciężko mi będzie znaleźć firmy, które dywidendy w ogóle wypłacą, zaś z faktu, że ich ceny w ciągu 10 miesięcy wzrosły na tyle, że ciężko będzie mi znaleźć jakiekolwiek okazje.\nNie ukrywam, że będzie to bardzo trudne, ale w najgorszym wypadku zamiast 25 spółek wybierzemy w tym roku tylko 15 lub 20. Sam widzisz, że dokładne prognozowanie wychodzi mi… umiarkowanie, więc może lepiej niczego nie planować, poczekać do grudnia i po prostu dokonać kolejnej analizy, której wyniki tu opublikuję. Mam nadzieję, że podsumowanie dywidend z 2021 roku Ci się podobało i że czekasz na kolejne wpisy związane ze spółkami dywidendowymi z GPW i NewConnect.\nPrevious PostFilozofia FIRE, czyli jak dojrzeć finansowo\nNastępny wpisJak dobrze żyje się emerytom w Polsce?


Truskawki pojawiają się końcem maja i towarzyszą nam przez całe lato. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe – bo choć drobne i niepozorne, to stanowią prawdziwą skarbnicę drogocennych składników odżywczych. Ich korzystny wpływ na zdrowie i urodę jest nie do przecenienia, dlatego warto je włączyć do swojej diety właśnie teraz, kiedy sezon na truskawki trwa w najlepsze.\nNajlepiej truskawki jeść na surowo i bez dodatków – pozwoli to w pełni wykorzystać ich prozdrowotne walory.\nKrótka historia truskawki\nKtóż z nas nie próbował truskawek? W sezonie zajadamy się nimi praktycznie codziennie i bez ograniczeń – na surowo, ze słodkimi dodatkami, czy też pod postacią kluczowych składników do ciast, sosów i deserów. To smakołyki niezwykle popularne, jednak nie zawsze tak było. Truskawki, zwane również poziomkami ananasowymi lub wielkoowocowymi, to owoce stosunkowo młode. Ich historia rozciąga się zaledwie 300 lat wstecz, kiedy to – ponoć z polecenia króla Francji, Ludwika XIV – pewien pomysłowy botanik skrzyżował dwie odmiany poziomek (wirginijską i chilijską) otrzymując w ten sposób tak dobrze znany nam dziś owoc. Musicie wiedzieć, że w tamtych czasach ich smakiem mogli rozkoszować się tylko nieliczni – aż do XIX wieku truskawki były dobrem luksusowym i ze względu na zaporową cenę, jadano je właściwie wyłącznie na europejskich dworach. Jak głosi legenda walory smakowe tych owoców docenił sam Krzysztof Kolumb, a wielki car Rosji, Piotr I, z dynastii Romanowów, uwielbiał truskawki z dodatkiem bitej śmietany do tego stopnia, że nie mógł obyć się bez nich również zimą.\nCo ma w sobie truskawka?\nTruskawki, chociaż z wyglądu niepozorne, skrywają w sobie prawdziwy skarb. Zawierają nawet kilkaset dobroczynnych dla naszego organizmu fitoskładników – substancji nie tylko odżywczych, ale również leczniczych. Są bogate w witaminy – przede wszystkim wit. C (ok. 60 g w jednej porcji – to więcej niż cytrusy!), wit. A, K, E oraz wit. z grupy B, zawierają mikro- i makroelementy – zwłaszcza żelazo, wapń i fosfor oraz pektyny – czyli rozpuszczalny w wodzie błonnik.\nTruskawki są również znakomitym źródłem ochronnych antyoksydantów i związków flawonowych; bakteriobójczych fitocydów, przeciwzapalnych antocyjanów, chroniącego przed nowotworami kwasu elagowego, polepszajacego pamięć fisetinu czy ułatwiającego spalanie tłuszczów enzymu – bromeliny.\nWartość odżywcza truskawek (100g)\nwitamina C (kwas askorbinowy) 58,8 mg\nwitamina E (alfa tokoferol) 0,29 μg\nwitamina B (kwas foliowy) 2 μg\nwitamina B3 (PP, niacyna) 0,386 mg\nwitamina K 2,2 μg\nWapń (Ca) 16 mg\nżelazo (Fe) 0,41 mg\nmagnez (Mg) 13 mg\npotas (K) 153 mg\ncynk (Zn) 0,14 mg\nźródło danych: http://ndb.nal.usda.gov/\nJedzmy truskawki na zdrowie...\nW ostatnich latach truskawki stały się obiektem licznych badań. Naukowcom udało się dowieść, że włączenie tych owoców do codziennej diety to pyszny sposób na wzmocnienie ciała i na ochronę przed różnymi schorzeniami.\nRegularna konsumpcja truskawek – ze względu na obecność antyoksydantów – obniża poziom złego cholesterolu (LDL) oraz trójglicerydów, reguluje poziom cukru we krwi, wzmaga odporność komórek, narządów i naczyń krwionośnych czego efektem jest prewencja i kontrola chorób układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, miażdżyca, zawały) oraz cukrzycy typu 2.\nDzięki obecności kwasu elagowego truskawki mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego, są pomocne w profilaktyce i walce z nowotworami.\nWłaściwości zasadotwórcze i moczopędne truskawek sprawiają, że są one polecane osobom cierpiącym na dolegliwości ze strony nerek, schorzenia reumatyczne i artretyczne. Z tego samego powodu zaleca się stosowanie truskawek w dietach odkwaszających i detoksykujących organizm.\nTruskawki charakteryzuje również stosunkowo wysoka zawartość żelaza, czego efektem jest ich działanie krwiotwórcze i wzmacniające, ochronne przed anemią – w związku z czym powinny o ich regularnym spożywaniu pamiętać panie – bez wzgledu na wiek. I jeśli już jesteśmy przy kobietach, korzyści zdrowotne to nie jedyny powód, dla którego powinny sięgnąć po te aromatyczne owoce. Truskawki pomogą im również zatrzymać urodę i młodość na dłużej!\n...i dla urody!\nTruskawkowe ekstrakty w kosmetykach odświeżają skórę i włosy, mają działanie odżywcze, bakteriobójcze i ściągające; regulują pracę gruczołów łojowych oraz wydzielanie sebum, dlatego znajdziemy je przede wszystkim w produktach przeznaczonych do pielęgnacji cery problematycznej, łojotokowej i trądzikowej z jednej strony, a zniszczonej, przesuszonej i łuszczącej się – z drugiej. Najwięcej korzyści urodowych osiągniemy, mimo wszystko, stosując truskawki tak, jak je jemy – czyli na surowo, bez chemicznych dodatków i w domowym zaciszu:)\nZ wykonaniem truskawkowej maseczki, okładu, czy płukanki według receptury, od których aż roi się w Internecie, z pewnością nie będzie miała problemu żadna z pań. Takie mazidła domowej roboty to gwarancja naturalnej pielęgnacji, bez udziału szkodliwej chemii. Z pewną dozą ostrożności powinny podchodzić do nich jednak osoby skłonne do alergii i podrażnień – truskawki zawierają bowiem sporą dawkę substancji uczulających.


Domowe środki czystości – jak je zrobić? – Kamcia.pl\n8 sierpnia 2019\t11 sierpnia 2019 przez Angelika Gołębiowska\tw Duperele 2 komentarze\nMyśl o sprzątaniu chyba nikogo nie napawa optymizmem. Roznoszący się kurz, nieprzyjemny zapach czy zabrudzenia, które ciężko zlikwidować są częstym towarzyszem domowych porządków. Środki czystości zakupione w sklepie mogą nie tylko nie spełniać naszych oczekiwań, ale również być kosztowne i szkodliwe dla zdrowia. Warto poświęcić chwilę i własnoręcznie przygotować płyny, które pozwolą utrzymać nasz dom w czystości. Oto kilka pomysłów na domowe środki czyszczące.\nŚrodki do mycia naczyń bywają dość drogie i mogą uszkadzać skórę dłoni lub paznokcie. Myjemy naczynia do kilku razy dziennie, dlatego warto zadbać o to, aby płyn nie szkodził naszej skórze. Płyn do naczyń możemy przygotować w bardzo prosty sposób, zajmie nam to zaledwie kilka minut.\nWyciśnięty z cytryny (3 sztuki) sok mieszamy z półtora szklani wody i szklanką octu. Wlewamy całość do garnka i gotujemy przez około 10 minut ciągle mieszając, czekamy aż zgęstnieje. Po wystygnięciu jest gotowy do użytku, jak płyn zakupiony w sklepie.\nJak wiemy jest to jedna z tych rzeczy, których wolelibyśmy nie robić. Najprościej rzecz ujmując, brudna robota tego typu jest jednak konieczna. W sedesie żyją skupiska bakterii, które mogą zagrażać naszemu zdrowiu. W celu uniknięcia dodatkowo substancji chemicznych, należy stworzyć własny środek do czyszczenia sedesu.\nDo muszli klozetowej wsypujemy ¼ szklanki sody oczyszczonej, skraplamy to 1 łyżką octu, pozostawiamy na pół godziny, następnie przecieramy i spuszczamy wodę.\nniemalże identyczny środek czystości możemy wykorzystać do czyszczenia wanny, kafelków i umywalki. Jedyne co musimy zrobić to zmienić proporcje składników. W tym przypadku potrzebujemy pół szklanki sody oczyszczonej i 2-3 łyżki octu.\nUsuńmy kurz z mebli\nNasze meble są przechowalnią naszych rzeczy, ubrań czy nawet pamiątek. Dbając o jedne, pamiętajmy również o drugich. Szczególnie w dużych miastach kurz osadza się na meblach niezwykle szybko. Na szczęcie dbanie o meble jest szalenie proste i niewymagające większego wysiłku.\nŚciereczkę z mikrofibry moczymy delikatnie w wodzie, do której możemy dodać ulubiony olejek eteryczny i gotowe.\nBardzo smutne jest uczucie, kiedy po świeżo umytych oknach spływają krople deszczu. Jeszcze smutniej jest, kiedy rano zbierając się do szkoły czy pracy nie możemy ujrzeć swojego odbicia i dokładnie pomalować rzęs. Nic prostszego, potrzebujemy kilku minut i składników, a znów będziemy cieszyć się połyskiem.\nDo zakupionej wcześniej butelki ze spryskiwaczem, wlewamy pół litra ciepłej wody z dodatkiem łyżki octu (wcześniej wymieszane). Spryskujemy lustro i wycieramy twardszym papierem, tak by lustro było suche i bez smug.\nPłyn do okien przygotowujemy w bardzo podobny sposób, zmieniając jedynie proporcje ze względu na wielkość przedmiotu. Potrzebne nam będzie zatem 2 litry ciepłej wody oraz dwie łyżeczki octu, z resztą czynności postępujemy w ten sam sposób.\nKażdemu czasem zdarza się wylać coś na podłogę. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, jak mówią. Jednak okruchy, które przyczepiają się do skarpet czy butów, nie są dobrym znakiem szczególnie dla gości. Dla siebie samych również powinniśmy utrzymywać czystość. Pomóc nam w tym może, zrobiony samodzielnie płyn do podłóg drewnianych i paneli.\nDo wiadra wlewamy dwa litry ciepłej wody, półtora szklanki octu oraz nieco więcej, bo około 20 kropli ulubionego olejku eterycznego.\nDo podłóg obłożonych płytkami ceramicznymi potrzebujemy 3,5 litra ciepłej wody oraz ¼ szklanki octu, do dzieła!\nCo powiecie na czysty dywan?\nCzysty i miękki dywan sprawia, że w domu czujemy się błogo i przyjemnie. Możemy również wykonywać na nim różne aktywności. W celu uniknięciu przylegających do spodni okruchów bądź po prostu wyczyszczenia i odświeżenia dywanu, warto przeczytać poniższy sposób, który pomoże nam go bez trudu oczyścić.\nSodę oczyszczoną dokładnie i równomiernie sypiemy na dywanie, wcieramy ją okrężnymi ruchami za pomocą suchej szmatki. Pozostawiamy dywan w takim stanie na noc, następnie rano odkurzamy go.\nZlikwidujmy ten zapach z lodówki\nŁatwo jest zapomnieć o zakrytym przez inne dania produkcie. Kiedy jednak on się zepsuje, jego zapach szybko nam o nim przypomni. Niestety bardzo często zdarza się, że mimo usunięcia zepsutego produktu z lodówki, jego woń pozostaje w niej na dłużej. Spójrzcie co wtedy należy zrobić, by okropny zapach nie uprzykrzał nam obiadu.\nDo niewielkiej miseczki wsypujemy 2-4 łyżek sody oczyszczonej, możemy dodać również przyjemnie pachnący olejek eteryczny. Miseczkę umieszczamy bezpośrednio w lodówce.\nPieczenie dań czy ciast nie wydaje się być czasochłonne, nieco męczące może być czuwanie, aby potrawa się zbyt nie przypiekła bądź przypaliła. Jednak zdarza się piekarnik po dłuższym stosowaniu robi się coraz brudniejszy. Należy wtedy ruszyć do ataku, bo potem będzie coraz ciężej doprowadzić go do stanu czystości.\nPrzygotowujemy pastę, do której niezbędna nam będzie szklanka sody oczyszczonej, dwie łyżki soli i tyle niewielka ilość wody, tak aby pasta nie była ani za gęsta, ani za rzadka. Gotową pastę rozprowadzamy po piekarniku szczoteczka do zębów, w bardziej zbrudzonym miejscach szorując mocniej. Pozostawiamy na czas od 5 minut do 12 godzin, to zależy o tego jak bardzo brudny jest piekarnik. Po zaschnięciu, wilgotną gąbką usuwamy zbędny brud i tłuszcz.\n2 Odpowiedzi na Domowe środki czystości – jak je zrobić?\nJA PIE**OLE!! ALE BAJERY!, hehehehehe\nZapraszamy do testowania! ?


Avada Kedavra, Potter!\n"Voldemort uniósł różdżkę. Głowę wciąż miał przechyloną na bok, jak zaciekawione dziecko, jakby się zastanawiał, co się stanie, jeśli zrobi następny krok. Harry wpatrywał się w czerwone oczy i pragnął, by stało się to teraz, szybko, póki jeszcze może utrzymać się na nogach, zanim straci nad sobą kontrolę, zanim się wyda, że panicznie się boi...\nZobaczył poruszające się usta i błysk zielonego światła... i wszystko znikło."\nPoczątek wyszedł mi trochę dramatyczny, ale wbrew pozorom jest dość mocno związany z treścią tego artykułu. Będzie o magii, tej w ujęciu potterowskim oczywiście, a konkretniej mówiąc o wykorzystaniu tej magii. Albo odwrotnie, o zupełnym braku jej na forach. Myślę, że znaczna większość osób, które przynajmniej przelotnie zetknęły się z tematyką HP, dobrze wie, jaka jest skala tego problemu. Bo ja to nazywam problemem, chociaż dla niektórych być może jest to zjawisko wręcz pożądane. Podchodzę do tego nie jako admin, nie jako użytkownik, tylko jako Mistrz Gry. Mistrzuję na forach już jakieś pięć i pół roku, przede wszystkim u siebie, ale planowałam też sesje kryminalne, urządzałam przygody w uniwersach fantastycznych, mangowych i może właśnie z tego powodu dla mnie to problem, którego ja na dodatek nie rozumiem. Może właśnie dlatego nie wyobrażam sobie świata fantasy, czyli świata, w którym na porządku dziennym są czary, magiczne stworzenia, tajemne artefakty, jako świata, w którym praktycznie cała akcja kręci się wokół losów czysto obyczajowych.\nZnowu marudzę. A może nie? Wydaje mi się, że jestem dość tolerancyjna. Nie przeszkadzają mi fora typowo miasteczkowe, nic mi do popularnych Naruciaków, nie patrzę na fora yaoi jak na pomioty szatana. Każdy bawi się jak chce i przecież w żaden sposób nie szkodzi tym innym. Jedyne na co bardziej surowo zwracam uwagę, to na konsekwentne podejście do tematu. Innymi słowy, po co tworzyć forum o gangach samochodowych, jeżeli jedyne co się tam dzieje to kolejne imprezy, po co tworzyć forum o zwalczających się aniołach i demonach, jeżeli jedyne co na fabule robią obie grupy to potajemne romanse, po co tworzyć forum o superbohaterach, jeżeli jedyną rozrywką graczy mają być pogawędki w kawiarniach. Tego chyba nigdy nie zrozumiem. W pierwszym przywołanym przykładzie wystarczyłoby przecież zrobić forum o studentach spragnionych zabawy pełnej alkoholu, w drugim forum o działalności dwóch rywalizujących ze sobą hoteli, w trzecim, forum miasteczkowe pełne restauracji, klubów i pubów. Nie ironizuję, wystarczy spojrzeć jak teraz dobrze pokrywa się temat przewodni forum, z tym, co rozgrywa się na fabule. Jedność tego, co mamy w teorii z tym, co mamy w praktyce, stan idealny.\nTrochę przydługawy mi się ten wstęp zrobił, ale już przechodzę do meritum. Po co tworzyć forum potterowskie bez magii? To pytanie celowo chcę zostawić bez odpowiedzi, bo wiem, że są osoby, które zupełnie inaczej patrzą na to zjawisko postrzegając je jako coś pożądanego. Nie rozumiem tego, więc ciężko mi odwołać się do punktu widzenia zwolenników takiego podejścia do tematyki. Wszyscy wiedzą, że fora potterowskie tworzone są na masową skalę. Kiedyś na czARCie powstał temat, w którym użytkownicy wręcz narzekali na tą fabryczną produkcję. Jaki był efekt tej dyskusji? Kilka osób zebrało się i stworzyło kolejnego PBFa, który po jakimś tam czasie przestał istnieć. No dobrze, mamy te kilkanaście czy nawet więcej Hogwartów albo innych tworów pochodnych. A co z magią? Mamy szkołę z internatem, gdzie młodzi uczniowie dorastają przeżywając swoje pierwsze miłości i dramaty. Czasem pojawią się chochliki czy bogin, czasem odbędzie się jakaś lekcja, czasem coś postraszy uczniów w Zakazanym Lesie, czasem odbędzie się jakiś konkurs. I tak dzisiaj rozumiany jest świat Harry'ego Pottera.\nPewnie mój sposób rozumowania jest dość staroświecki, ale według mnie jeśli decydujemy się na jakąś tematykę, to powinniśmy dążyć do realizacji założeń wybranego uniwersum. Potter stał się czymś szalenie komercyjnym, mimo upływu lat to jedna z niewielu tematyk, która wciąż jest popularna na taką skalę. Poruszane są różne okresy czasowe, różne warianty historii, ale w tym wszystkim jedna ważna rzecz została w tyle. To, co powinno być najważniejsze. Czytałeś Harry'ego Pottera? Pamiętasz jak wyobrażałeś sobie lot na hipogryfie, jak przeżywałeś te wszystkie przygody razem z bohaterami serii, jakie emocje wzbudziła śmierć Syriusza Blacka po zaciętym pojedynku w Ministerstwie Magii, jak próbowałeś rozgryźć, co oznacza napis "Komnata Tajemnic została otwarta", jak oglądając film zasłaniałeś oczy widząc gigantycznego pająka? A teraz? Gdzie to wszystko upchnięto w kolejno tworzonych forach HP?\nCzasem odnoszę wrażenie, że ludzie nie są świadomi z jak rozbudowanym światem obcują. Chociażby magiczne stworzenia. Odsuńmy na bok na moment standardowe chochliki, boginy czy dementorów. To istoty, które można dość łatwo wprowadzić do gry. Raz prowadziłam przygodę uczennicy, która zawędrowała w głąb leśnej puszczy, gdzie natknęła się na szmalcowników transportujących reemu, czyli olbrzymiego woła. Zwierzę okropnie cierpiało w niewoli. Uczennica zdecydowała się mu pomóc. Udało się jej wyzwolić stworzenie, a w nagrodę pozyskała fiolkę krwi reemu, która gwarantuje czarodziejowi dużą siłę. Innym razem z kolei przygotowałam zabawę dla wężoustych. Dwaj młodzi wężouści mieli okazję spotkać węża morskiego. Mogli z nim albo walczyć albo negocjować. Wybrali to drugie zyskując w tym stworzeniu cennego sojusznika. Zdarzyło mi się też prowadzić sesję dla postaci, która odkryła miejsce położenia inferiusów, czyli kolokwialnie mówiąc potterowskich "żywych trupów". Można się było pobawić w likwidację tych istot, ale gracz zrobił coś innego. Postanowił narzucić im swoją wolę i przejąć kontrolę nad niewielką armią tych stworzeń. I udało się, po odpowiednim treningu czarodziej dysponował własną grupą podległych mu inferiusów. A jeśli ktoś uważa, że bestii w tym świecie jest za mało, zawsze może dodać coś od siebie, o ile odpowiednio się to wkomponuje w całe uniwersum. Tak na przykład wprowadziłam do gry stwora zwanego błotniakiem, czyli istotę bagnistą, pokrytą zwałami mułu i ziemi, której skóra była odporna na magię. I radź sobie teraz czarodzieju!\nŚwiat Harry'ego Pottera to również różnorakie przedmioty o magicznych właściwościach. Raz jednemu z uczestników, który wykazał się największym zaangażowaniem w bitwie jaka odbywała się w Ministerstwie Magii, przyznałam własną przepowiednię, czyli szklaną kulę zawierającą zapis dotyczący jego przyszłości. Ciekawe jak to jest być związanym pewnym proroctwem, prawda? Inna z postaci z kolei otrzymała za udział w przygodzie latający samochód, ostatnio siódmoroczna puchonka odnalazła pergamin zawierający wspomnienie Helgi Hufflepuff, jednej z założycielek Hogwartu. Nie zapominajmy też o mnogości lokacji i możliwości odkrywania ich. Nie mam tu na myśli tylko tajnych przejść w Hogwarcie czy zagadkowych komnat. Podczas jednej z misji wysłałam uczestników do Azkabanu dając im możliwość nie tylko eksplorowanie miejsca, na którego wspomnienie każdy czarodziej dostaje gęsiej skórki, ale również poznania spisku śmierciożerców. Postawiłam w Londynie Rezerwat Smoków, w którym docelowo mają być chowane młode okazy i który stał się miejscem otwartych wycieczek. Na jednej z lekcji uczniowie odbyli podróż do Uniwersytet imienia Archimedesa z Syrakuz na Olimpie, gdzie okazało się, że tzw. greccy bogowie to nikt inny jak czarodzieje pod postacią duchów czy posągów.\nTo również eliksiry warzone i na lekcjach chociażby i jako nowatorskie mikstury. To przede wszystkim zaklęcia i te służące do robienia porządków czy do otwierania zamkniętych drzwi i te mogące przydać się w walce. Oczywiście nie ma nic złego w zwykłej Bombardzie czy Drętwocie, ale sędziując przebieg niektórych pojedynków naprawdę czasem trudno mi było uwierzyć w to, jak pomysłowe kombinacje czarów gracze potrafili zastosować. To też postacie NPC, czyli te odgrywane właśnie przez Mistrza Gry. Można przecież korzystać i z kanonów i tworzyć własne osobowości. Kiedyś często zdarzało mi się wykorzystywać chociażby Dolores Umbridge, Igora Karkarowa albo właśnie kreować nowych bohaterów pobocznych. Zapewne sporo graczy wciąż rozpamiętuje rosyjskiego czarownika Siergieja Marmałowa, a ostatnio wpadłam na pomysł wprowadzenia do zabawy czarodzieja-wikinga, który wcale nie okazał się czarnym charakterem jak na początku sądzono.\nTo tylko niektóre przykłady. Czy chcę coś w ten sposób pokazać albo udowodnić? Tak, że uniwersum HP to coś więcej, że tu magia powinna istnieć na każdym kroku pod każdą postacią. Nie mam na myśli tu tego, że postać w każdym przypadku musi pakować się w skrajnie niebezpieczne okoliczności czy tego, że cały czas śmierciożercy i Zakon Feniksa muszą strzelać w siebie Expelliarmusami. Po prostu tu musi być magia. Jeśli chciałabym zagrać na PBFie, na którym akcja toczy się zwyczajnie w szkole z internatem otoczonym przylegającym do placówki miasteczkiem, to pewnie zarejestrowałabym się na jednym z forów w stylu High School. Rozumiem, że świat HP oferuje wiele możliwości pod kątem chociażby różnych czasów rozgrywania fabuły, różnych miejsc, różnych kombinacji w kwestiach tego, które kanony wciąż żyją, a które już wyeliminowano, ale co z magią? Czy w tej pogoni za kolejno tworzonymi forami nie zapomniano o tym czym HP jest w rzeczywistości?\nLubię wracać do Harry'ego Pottera jako do książki. Każdą część czytałam po kilka razy i wciąż mi się to nie nudzi. Czasem jak wyłapię jakąś ciekawostkę dotyczącą fabuły to cieszę się jak dziecko, że wciąż mogę poznawać ten świat. I tak co jakiś czas wpada mi do głowy pomysł, że może powinnam teraz graczy posłać w takie miejsce, że ciekawie byłoby gdyby spotkali takie magiczne stworzenie, że otworzę im furtkę do kolejnej tajemnicy i w efekcie prawie cały czas siedzę na koncie Mistrza Gry i coś tworzę. Tylko czasem, kiedy wyjrzę ze swojej nory to zastanawiam się czy gracze PBFów jeszcze potrafią się bawić w magię...\nMore in this category: « Ain Eingarp: Być oryginalnym\tNeoZiggurat i X-Men RPG nowymi forami zrzeszonymi VL »\nWszystko jest na forach w mniejszej lub większej ilości. Są magiczne stworzenia, monstra etc. Nie ma co psioczyć. Jedyne co kuleje wśród Graczy to zbytni mugolizm. Nie potrafią wczuć się w czarodzieja ani korzystać z możliwości jakie daje HP.\nPewnie mój sposób rozumowania jest dość staroświecki, ale według mnie jeśli decydujemy się na jakąś tematykę, to powinniśmy dążyć do realizacji założeń wybranego uniwersum.\nTak. Tyle tylko, że Potter nie jest "o magii" - jest o dorastaniu małego wybrańca losu i jego przyjaciół oraz walce z Klasycznym Złym - równie dobrze mogłaby to być szkoła wampirów (u wot m8), wróżków, Inkwizytorów czy Hitlerjugend (choć ta ostatnia pewnie szybko zeszłaby z półek). Dlaczego więc nie kręcić wątków obyczajowych w środowisku silnie spolaryzowanym z *jakimiś* mugolami w tle?\nMoje słowa pięknie potwierdza Twój własny tekst:\nCzytałeś Harry'ego Pottera? Pamiętasz jak wyobrażałeś sobie lot na hipogryfie, jak przeżywałeś te wszystkie przygody razem z bohaterami serii, jakie emocje wzbudziła śmierć Syriusza Blacka po zaciętym pojedynku w Ministerstwie Magii, jak próbowałeś rozgryźć, co oznacza napis "Komnata Tajemnic została otwarta", jak oglądając film zasłaniałeś oczy widząc gigantycznego pająka?\nZwróć uwagę, że sama nie przywołujesz rzucania zaklęć, budowy różdżek, losu mitycznych stworzeń, a skupiasz się na emocjach postaci - śmierć bliskiego, euforia podczas lotu, jakaś intryga z Komnatą, jakiś strach przed potworem... Skoro te motywy można wykorzystać w dziesiątkach (jak nie setkach) innych mniej lub bardziej fantastycznych krajobrazów, to czemu nie na tle Hogwartu?\nMam wrażenie, że samo przeciwstawienie sobie gry obyczajowej oraz magii jest błędne - brzmi, jakby obecność magii wymazywała relacje międzyludzkie.\nNie jestem zaangażowany w fora potterowskie, ale odpowiadam, bo... jedyne forum HP, jakie mnie zainteresowało, skupiało się właśnie na tej "grze obyczajowej"! Już nawet nie pamiętam nazwy, ale wszyscy grali gdzieś na kontynencie, z dala od Hogwartu, dorosłymi Czarodziejami, prowadząc interesy, uprawiając politykę i zajmując się sobą. Sam stworzyłem postać dość młodego, ambitnego mafioso - i co z tego, że chodził z różdżką z kroplą jadu bazyliszka, że jego rodzina od pokoleń chodziła do Durmstrangu, że nestorem rodu był wampir... Podobną postać mógłbym nakreślić niemal wszędzie. Czemu nie w realiach Pottera, skoro mnie to bawiło?\nZwróć uwagę, że sama nie przywołujesz rzucania zaklęć, budowy różdżek, losu mitycznych stworzeń, a skupiasz się na emocjach postaci - śmierć bliskiego, euforia podczas lotu, jakaś intryga z Komnatą, jakiś strach przed potworem...\nNope, nope, nope... wczytaj się w ten tekst.\nHipogryf - magiczne stworzenie;\npojedynek w Ministerstwie - rzucanie zaklęć;\ngigantyczny pająk - magiczne stworzenie;\nnapis Komnaty Tajemnic - sekret Hogwartu, generalnie szkoły.\nMi chodziło właśnie o to - to magia buduje te emocje - zaklęcia, różdżki, magiczne stworzenia ; )\nW odpowiedzi na: Jass\nAle to nie hipogryf jest ważny czy Ministerstwo Magii, tylko ten "lot" i śmierć Syriusza - równie dobrze mógłby to być smok z Eragona, oswojony pterodaktyl czy kosmita-przyjaciel. Zamiast pojedynku w Ministerstwie Magii mogłaby być steampunkowa fabryka, rewolwerowcy albo kusznicy - chodziło o relacje Pottera z Syriuszem.\nW odpowiedzi na: Vasemir\nNo to będziesz w wielkim szoku Vasemirze kiedy w następnym tekście potterowskim większość z ludzi, z którymi robiłam wywiad opowie się, że to właśnie magia i ten świat wzbudziły w nich najwiękzą sympatię ; )\n@down... no właśnie Ashe dlatego na początku tekstu zaznaczyłam, że nie wypowiadam się jako admin, tylko jako Mistrz Gry, po to, żeby nie kojarzono tego z moim forum. I dlatego też zaznaczyłam, że zdarza mi się mistrzować na innych forach. Pisałam ten tekst z punktu widzenia MG, który na forach bywa, gra, prowadzi wątki i podałam przykłady jak to można wszystko zorganizować, więc doszukiwanie się tu autopromocji jest przesadną nadinterpretacją ^ ^\nTrochę nie rozumiem, jaki był cel tego tekstu. Oprócz tego, że całość brzmi jak jedna wielka reklama forum, na którym mistrzuje Autorka (a przy okazji podkreślenie, jaka to cała reszta potterowskich pbfów jest fe i bez sensu), to kompletnie nie zgodzę się z opinią, jakoby na forach opartych na uniwersum stworzonym przez Rowling brakowało magii. Być może rozbijałyśmy się po innych miejscach, ale osobiście zdarzyło mi się grać na trzech takich tworach - i nie wiem, czy na którymkolwiek rozegrałam chociaż jeden wątek bez magicznych stworzeń i rzucania zaklęć. Wzięłam za to udział w turnieju trójmagicznym, uciekałam przed centaurami w Zakazanym Lesie, trenowałam Quidditcha, biegałam na spotkania w klubie pojedynków (gdzie, niespodzianka, rzucało się zaklęcia! ), brałam udział w bitwie czarodziejów... nawet zdarzyło mi się szorować stoły w Dziurawym Kotle, zresztą - mogłabym wymieniać i wymieniać. Oczywiście, pewnie wszędzie trafią się gracze, których rozgrywki będą opierać się głównie na wątkach czysto obyczajowych, ale ani oni nie wadzą mnie, ani (tak mi się przynajmniej wydaje) ja im, więc nie widzę powodu, dla którego nie moglibyśmy pokojowo współegzystować na jednym forum i - nie do wiary! - nawet dobrze się przy tym bawić. Bo tak, na forach potterowskich nadal da się bawić. Trzeba tylko na moment przestać narzekać.\n"Kiedyś często zdarzało mi się wykorzystywać chociażby Dolores Umbridge, Igora Karkarowa albo właśnie kreować nowych bohaterów pobocznych. Zapewne sporo graczy wciąż rozpamiętuje rosyjskiego czarownika , a ostatnio wpadłam na pomysł wprowadzenia do zabawy czarodzieja-wikinga, który wcale nie okazał się czarnym charakterem jak na początku sądzono."\nna niektórych forach postaci Dolores Umbridge czy Igora Karkarowa funkcjonują na tyle czynnie, że nie muszą się tym chwalić jako osiągnięciem; osobiście nie wspominam rosyjskiego czarownika, nie znam, nie wiem kim był - mniej samozachwytu, więcej obiektywizmu, a Twoje felietony wreszcie nabiorą sensu. Warto czasem wyściubić nos poza własne forum, na innych też jest fajnie.\nFaktycznie wygląda to jak jedna wielka reklama forum, nawet przez chwilę chciałem je sprawdzić, ale potem zauważyłem, że brak tu jakiegokolwiek odnośnika, albo chociaż nazwy tego forum. Chyba jednak komuś naprawdę przeszkadza ten brak magii.


Tajemniczy dwór w Woli Pękoszewskiej. Wnętrze szlacheckiego dworu z okolic Skierniewic | Dziennik Łódzki\nTajemniczy dwór w Woli Pękoszewskiej. Wnętrze szlacheckiego dworu z okolic Skierniewic\nNatalia Zwolińska 5 września 2021, 15:19\nTajemniczy dwór w Woli Pękoszewskiej koło Skierniewic. Na sprzedaż wystawiono XIX wieczny dwór w miejscowości Wola Pękoszewska w powiecie skierniewickim. Dwór dawno ma za sobą lata świetności. Pozostał klimat miejsca i bogata historia. Jest to wyjątkowa oferta na rynku sprzedaży nieruchomości. Nie tylko ze względu na cenę.\nHistoria dworu w Woli Pękoszewskiej\nPoczątki dworu datuje się już na XVIII wiek. Dwór należał między innymi do Ossolińskich, Krasińskich z Radziejowic, a od 19 stycznia 1826 roku do rodziny Górskich herbu Bożawola.\nW latach, kiedy dwór należał do rodziny Górskich, wychowywali się w nim artyści i politycy ówczesnych lat: Konstanty Górski oraz Pia Górska. Częstymi gośćmi byli między innymi Henryk Sienkiewicz oraz Józef Chełmoński.\nW styczniu 1945 roku dwór przeszedł w ręce Skarbu Państwa oraz gminy Kowiesy. Do 2006 roku służył jako budynek szkoły zbiorczej, a później podstawowej.\ndwór wola pękoszewska\nRadosław Pientka 04.09.2021 19:13:56\nTo należało do Pii Gorskiej\nNOWE Rysianka: pogoda na jutro (28.01). Warunki pogodowe - Beskid Żywiecki\nPogoda w górach: Rysianka, Beskid Żywiecki. Jakich warunków spodziewać się jutro (28.01) i w następnych dniach? W piątek temperatura na Rysiance (Beskid...\nNOWE Pogoda na Babiej Górze (Diablaku) 28.01. Beskid Żywiecki - warunki pogodowe jutro i w kolejnych dniach\nJaka będzie dzisiaj pogoda na Babiej Górze (Diablaku)? Sprawdź warunki pogodowe na (28.01) i najbliższe dni. W piątek temperatura na Babiej Górze (Diablaku)...


Restauracja Chata Gieda - Zagórzany - lokale-wesele.pl\ntyp: Dom Weselny, województwo: Małopolskie , miejscowość: Zagórzany\nSerdecznie zachęcamy do zorganizowania niepowtarzalnej uroczystości weselej w Chacie Gieda. Wspaniały klimat, profesjonalna organizacja poparta doświadczeniem i pyszne jedzenie sprawią, iż Państwa wesele będzie niezapomnianym przeżyciem.\nOferujemy Państwu między innymi: dogodną lokalizację (obrzeża Krakowa) restaurację oraz salę balową utrzymane w regionalnym stylu, wykończone z zachowaniem dbałości o najdrobniejsze szczególy wykwintną kuchnię, o którą dba doświadczony szef z międzynarodową renomą wykwalifikowaną i sprawdzoną kadrę hotel w stylu regionalnym park rekreacyjny, obszerny parking (250 miejsc parkingowych) klimatyzowane wnętrza wymuszony obieg wentylacyjny darmowy, bezprzewodowy internet w całym obiekcie\n4.88 | głosów: 33\nKochani co się dzieje. Dzisiaj zajechałem do Was na obiadek. W środku jeden klient. Brak tradycyjnego czekadelka smalec + pieczywko. Podobno zabrakło chleba w okolicy


Rynkowy bigos kwiecień 2015 – GminaPolska.com\nRynkowy bigos kwiecień 2015\n• Na wielkanocne święta statystyczna polska rodzina wydała 363 złote. Wielkanocne wydatki nie uległy w tym roku większej zmianie – 56 proc. Polaków wydało na nie tyle samo, ile przed rokiem.\n• Elon Musk, wizjoner produkujący elektryczne auta i technologie kosmiczne, dołączył do genialnego fizyka Stephena Hawkinga i przestrzega przed niekontrolowanym rozwojem sztucznej inteligencji, która może skierować swoją siłę przeciwko ludziom.\n• W 2014 roku w Polsce sprzedano 3,1 mln komputerów – w porównaniu do roku poprzedniego jest to więcej o 300 tys. (w 2013 roku sprzedano 2,8 mln). Według Damiana Godosa, analityka IDC Polska, poprawa sprzedaży komputerów PC to nie tylko efekt lepszej infrastruktury, ale też decyzji Microsoftu o wycofaniu się ze wspierania systemu Windows XP. Brak wsparcia dla tego systemu sprawił, że firmy wymieniły komputery na nowe.\n• W kontrolowanym przez prorosyjskich separatystów ukraińskim Doniecku wprowadzono do obiegu ruble.\n• Chris Urmson, który w internetowym koncernie Google’a kieruje projektem motoryzacyjnym, powiedział ostatnio, że Google chce wprowadzić autonomiczne (poruszające się bez udziału kierowcy) pojazdy na drogi. Ma to nastąpić w najbliższych pięciu latach.\n• Inwestycje na Ukrainie to – obok utrzymania sankcji wobec Rosji – jedyny sposób na pokrzyżowanie planów Władimira Putina wobec sąsiada Rosji, ocenił inwestor i filantrop George Soros. Według George’a Sorosa, który obiecał zainwestowanie na Ukrainie 1 mld euro, najlepsze okazje oferują ukraińskie projekty infrastrukturalne oraz sektor rolny.\n• W wieku 91 lat zmarł Lee Kuan Yew, pierwszy premier Singapuru, który przeprowadził transformację kraju ze świata trzeciego do pierwszego, czyniąc go finansową stolicą Azji i jednym z najbogatszych krajów na świecie.\nTagged GP kwiecień 2015


Złodziej recydywista wpadł, kiedy wychodził z nowym łupem z mieszkania - bielsko.mamNewsa.pl\nRegion, Bielsko-Biała, Żywiec, Na sygnale, Wiadomości, 18.05.2020 12:58,\nWłaściciel mieszkania tylko wyszedł wyrzucić śmieci....\nJak informuje bielska policja, w piątek przed 10 rano do jednego z mieszkań przy bielskiej ulicy Sixta zakradł się 30-latek. Mężczyzna wykorzystał moment nieuwagi mieszkańca, który pozostawił za sobą uchylone drzwi, wychodząc wyrzucić śmieci. 30-latek wszedł do wewnątrz i zabrał z mieszkania leżący w widocznym miejscu portfel z dokumentami i kilkunastoma złotymi gotówki jednej z lokatorek. Skradziony portfel trzymał w ręku, gdy próbował wyjść z budynku. Wtedy został zauważony przez jego właścicielkę. Lokatorzy ujęli mężczyznę i wezwali patrol Policji.\nPortfel wraz z zawartością wrócił do właścicielki, a podejrzewany o kradzież mężczyzna został doprowadzony do Komisariatu III Policji w Bielsku-Białej. Tam usłyszał zarzuty kradzieży. Ponieważ 30-latek w przeszłości odbywał karę wiezienia za podobne kradzieże, sąd może potraktować go jak recydywistę i wymierzyć karę nawet 7 lat za kratami.\nDlatego policja apeluje o ostrożność i staranne zabezpieczenie posiadanego mienia. Otwarte drzwi mieszkań, pomieszczeń biurowych, szatni i pojazdów stanowią zachętę dla złodzieja!\n- nie pozostawiaj torebki, telefonu, saszetki w otwartym pokoju, gdy wychodzisz choćby na chwilę z biura. Zamknij drzwi na klucz. Pamiętaj, żeby nie pozostawiać klucza w drzwiach.\n- jeśli zaparkowałeś samochód na parkingu - nie pozostawiaj w jego wnętrzu na widocznym miejscu saszetki, telefonu i innych wartościowych przedmiotów. Złodziejowi wystarczy chwila, by zbić szybę i skraść cenne rzeczy.\n- na zakupach w sklepie nie pozostawiaj w koszyku lub na ladzie portfela czy torebki - unikniesz przykrych niespodzianek.\n- jeśli jesteś pracownikiem sklepu zabezpiecz właściwie telefon i inne wartościowe przedmioty. Złodziej wykorzysta Twoją nieuwagę i dokona kradzieży.\n- w domu, w sklepie, w autobusie, czy na ulicy zabezpiecz odpowiednio wartościowe przedmioty. Złodziej czeka na okazję.\nWięcej meczów w telewizji\n60 tysięcy kwiatów na bielskich skwerach\nSą potęgą i basta!\nBudowa drogi ekspresowej S1 Mysłowice - Bielsko-Biała. Podpisano umowę


Psychoterapeuci Lublin | Domy i Architektura online!\nAgresja najczęściej kojarzy nam się z czymś nadzwyczaj niepożądanym, wywołującym w ludziach strach oraz lęk, a nawet obawy o prywatne życie. Ludzie agresywni, to w większości wypadków osoby z rozległą ilością kompleksów, nie radzące sobie z komplikacjami oraz przenoszące personalizowane niepowodzenia na innych. Agresja jest postępowaniem społecznie nieakceptowanym i napiętnowanym, a nawet penalizowanym. Z badań wypływa, iż to faceci bywają znacznie bardziej agresywni aniżeli kobiety, choć przyznać trzeba, iż niewiele jest zgłaszanych wypadków agresji kobiet w stosunku do mężczyzn, a i takie nie przystają do wyjątkowości. W Polsce jest niesłychanie dużo przypadków agresji wobec słabszy oraz dotyczy to również dzieci, jak zwierzaków. Psychologia w dzisiejszym stanie wiedzy jest w stanie dotrzeć do wszystkich mechanizmów wywołujących agresję i poddać je skutecznej terapii – Psycholog Lublin. Nie dotyczy to tylko osób z zaburzeniem psychopatycznym, jakie najprzyzwoiciej trzymać w odosobnieniu. Niewiele się mówi o agresji pozytywnej, jaka jest siłą napędową np. w sporcie. Jest to porządny przykład w jak pożyteczny dla osoby agresywnej i jej otoczenia sposób, rozładować nagromadzoną energię. Do grupy zaburzeń dramatyczno-niekonsekwentnych należą zaburzenia antyspołeczne, takie jak egocentryzm, borderline lub socjopatia. Osoby dotknięte tymi zakłóceniami są na ogół niesłychanie ubogie emocjonalnie oraz społecznie. Nie są w stanie nauczyć się jakichkolwiek norm społecznych oraz kierują się jedynie tym, co uznają za porządne dla siebie. Omawiane zaburzenia należą do tych zjawisk społecznych, które najbardziej fascynują psychologów oraz psychiatrów, iż względu na ich złożoność oraz trudności z poradzeniem sobie ze złożonością tematu.


Zabytkowy parowóz wjechał do parku Rataje [FOTO] | Poznańskie Inwestycje Miejskie\nZabytkowy parowóz wjechał do parku Rataje [FOTO]\nParkowi Rataje przybyła kolejna atrakcja. Do powstającego na jego terenie skansenu Średzkiej Kolei Powiatowej, trafiła lokomotywa i wagon restauracyjny, które przez ostatnie miesiące poddawane były zabiegom renowacyjnym w Swarzędzu [FOTO]\nParowóz TKt-48 wraz z wagonem restauracyjnym zostały przetransportowane torami do Poznania, na ul. Gołężycką, skąd w nocy z czwartku na piątek przewieziono je samochodami niskopodłogowymi do parku Rataje.\nAby ciężkie samochody nie uszkodziły nowotworzonej parkowej infrastruktury, wykonawca wstrzymał się w tym miejscu, do zakończenia transportu eksponatów, z pokrywaniem ścieżek rowerowych asfaltem.\nW piątek bez użycia dźwigów, jedynie z pomocą siłowników, eksponaty skansenu rozładowano i ustawiono na przygotowanym wcześniej torowisku. Kolejna odrestaurowana lokomotywa – wąskotorowa Dn2t BAZIEL – trafi do skansenu już niebawem.\nObie lokomotywy z lat 50. ubiegłego stulecia, jak i wagon restauracyjny, w trakcie prac renowacyjnych zabezpieczono przed korozją. We współpracy z organizacjami miłośników kolei pomalowano je według schematów obowiązujących w czasach funkcjonowania Średzkiej Kolei Powiatowej. Zabezpieczono je również powłoką antygraffiti.\nEksponaty staną się atrakcja parku i będą przypominać o historii kolei, która przez wiele lat woziła mieszkańców podpoznańskich miejscowości do stolicy Wielkopolski – jako wąskotorówka do Kobylepola i dalej - w głąb miasta - jako linia normalnotorowa.


Antykwariat Pat: Płyną monologi, płyną\nPłyną monologi, płyną\nJakiś czas temu w nawałnicy sieciowych tekstów trafiłam na krótkie (ogólne) zestawienie rad (zaleceń w stylu must have) dotyczących funkcjonowania we współczesnych - cyfrowych - realiach. Otóż autor (lub autorzy, autorka) zalecali zintegrowaną i stałą obecność w necie, a w szczególności w mediach społecznościowych. W zasadzie to twórz profile, publikuj foty, pisz o każdym zawodowym i osobistym osiągnięciu, dziel się, reklamuj, promuj i pamiętaj, że nasze czasy dedykowane są tylko i wyłącznie niebanalnie zindywidualizowanym liderom. Cóż za dziwactwo, a nawet kuriozum...\nAbstrahując od naiwnego (czasem) przekonania, że bycie liderem jest strategicznym celem przyświecającym procesowi kształtowania osobowości, to sprzeczność tkwi już w samej przesłance dla tego zalecenia. Oto w świecie "liderów" trudno będzie o skonkretyzowanie samego pojęcia, bo zabraknie odniesień do opozycji. Czy w tym układzie - po osiągnięciu zadowalającego poziomu obecności liderów w społeczności - nastąpi odpowiednia hierarchizacja stopnia nasycenia "lideryzmem"? Oto mamy więc samych liderów, ale cześć z nich to jednak pół-liderzy, a np. ¾ to niestety ledwie ćwierć-liderzy? I dalej, co zrobić z promocją "indywidualnego", które jakoś dziwnie coraz bardziej zamienia się w masowe? Jak skutecznie podsycać potrzebę indywidualności w realiach, które w gruncie rzeczy mają do zaoferowania lekko modyfikowaną "takosamość" dotyczącą zarówno konsumpcji, jak i stylu życia czy też powszechnie akceptowanej ścieżki kariery. Trudne sprawy :-) Sytuacja komplikuje się jeszcze bardziej, kiedy np. nasza cyfrowo-społecznościowa ekspansja, obecność i maksymalne upublicznienie (życia i danych) zderzy się z przeszkodą? A są sytuacje w życiu, kiedy wolelibyśmy przybrać stan krystalicznie czystego powietrza. Można powiedzieć, że prawo do tajemnicy należy pielęgnować jak storczyki w szklanych kulach/donicach. Kilka lat temu, to tylko i wyłącznie dla celebrytów było zarezerwowane narzekanie na brak szacunku dla prywatności. Ostatnio dotyka to także maluczkich - bo inni plotkują, bo udostępniają, bo ktoś dzwoni i skądś ma telefon, bo nachalnie chce sprzedać etc.\nByć może pochodną wspinaczki na szczyt lideryzmu jest specyficzny sposób narracji - mamy mało czasu, uwaga odbiorcy może szybko wyparować, więc mówimy tylko o sobie i sprawach dla nas istotnych. Wiedzeni wewnętrznym przekonaniem, że to musi być interesujące (bo nas to interesuje), a jeśli mamy jakąś wątpliwość, to zawsze możemy sięgnąć po sztuczki, które ukwiecą najbardziej idiotyczny przekaz. Nie lubię ludzi, ale lubię historie które ze sobą niosą. Gorzej, kiedy zamiast historii oferuje się tylko siebie, swoje fobie, nastroje czy pragnienia.\nAutor: Antykwariat Pat o 07:22


Poznań: Wielkie wyprawy małym kosztem. Spotkanie z Łukaszem Długowskim | Głos Wielkopolski\nMałgorzata Kruszyna 25.06.2019 Zaktualizowano 25.06.2019\nW swojej nowej książce Łukasz Długowski udowadnia, że kolekcjonowanie niezwykłych wspomnień jest pasją dostępną dla każdego niezależnie od grubości portfela. materiały prasowe\nSwoje doświadczenie w tym temacie umieścił na ponad 300 stronach zapełnionych wskazówkami oraz konkretnymi propozycjami tytułowych mikropodróży. Fani książki, a także osoby zainteresowane tym, co być może nie zostało napisane lub nie doczekało się godnego rozwinięcia, mogą zaspokoić ciekawość podczas spotkania z autorem.\n26 czerwca o godz. 18\nScena Nowa Centrum Kultury Zamek (ul. Święty Marcin 80/82).\nMurowana Goślina: Rodzina Gramackich pojechała dookoła świat...


Mundial 2018: Nikola Kalinić największym przegranym mistrzostw? - Eurosport w INTERIA.PL\nMundial 2018: Nikola Kalinić największym przegranym mistrzostw?\nPiątek, 13 lipca (20:30)\nChorwacki napastnik Nikola Kalinić powinien w tej chwili szykować się z drużyną narodową do występu w finale piłkarskich mistrzostw świata w Rosji. W niedzielę w Moskwie na pewno nie zagra, bo niemal od miesiąca jest we Włoszech, poza kadrą. Snajper AC Milan został z drużyny wyrzucony już podczas MŚ i można śmiało uznać go największym przegranym turnieju.\nGdy w niedzielę Chorwaci odbiorą historyczny medal MŚ, Nikola Kalinić będzie zapewne ze smutkiem obserwował ich radość, bo niezależnie od wyniku finału z Francją mały kraj z Bałkanów i tak przeszedł do historii i osiągnął kapitalny rezultat. Tak jak drużyna z 1998 roku, piłkarze Zlatko Dalicia z MŚ wrócą z medalem, co dla małego kraju, który dwie dekady temu zmagał się z traumą po wojnie domowej, jest wydarzeniem historycznym. A przecież Chorwacja to ledwie 4-milionowy kraj, który rzucił wyzwanie potęgom i po morderczej walce - trzech kolejnych dogrywkach - wziął wymarzony finał. I ma szansę, by w Moskwie przejść do historii piłki i wziąć złoto.\nNiezależnie od wyniku niedzielnego finału Francja - Chorwacja, jeden Chorwat na pewno będzie po meczu bardzo smutny. Nikola Kalinić jeszcze na początku czerwca szykował się z kolegami z drużyny narodowej do MŚ. Pojechał z nimi do Rosji, choć w 23-osobowym składzie wybranym przez Zlatko Dalicia nie był postacią pierwszoplanową. Ale był ogniwem ważnym i potrzebnym, które selekcjoner chciał wykorzystać. Tak przynajmniej planował, aż do feralnego meczu z Nigerią.\nPiłkarz odmówił wejścia na boisku w 86. minucie spotkania (2-0). Zaskoczony selekcjoner ostatecznie wprowadził na murawę Marko Pjacę, a po meczu odbył ostrą rozmowę z Kaliniciem. Następnego dnia piłkarz spakował się i wrócił do ojczyzny. Oficjalnie z powodu bólu pleców, ale ten szybko został zdementowany, a na jaw wyszły nowe fakty. Piłkarz Milanu swoim zachowaniem oburzył nie tylko trenera, ale i kolegów z kadry.\nKalinić mógł zostać z reprezentacją w Rosji, bo kadrowicze byli skłonni wybaczyć mu niezrozumiałe zachowanie, gdyby zwyczajnie ich przeprosił. Jednak napastnik AC Milan nie widział swojej winy i nagannego zachowania. Wtedy starszyzna drużyny w osobach Luki Modricia i Vedrana Corluki podjęła decyzję, że zawodnik nie powinien przebywać z resztą zespołu na zgrupowaniu, bo psuje atmosferę. Kalinić zamknął sobie drogę do kadry i medalu MŚ.\nChorwackie media, na fali sukcesów i kolejnych zwycięstw drużyny w Rosji, nie zapomniały piłkarzowi jego zachowania. Dzień po awansie do finału nazwały napastnika "największym przegranym turnieju" i wypomniały mu egoistyczne zachowanie w pierwszym meczu MŚ. Chorwaci w Rosji wygrali trzy mecze, trzy zremisowali i awansowali po karnych i dogrywce do finału, co jest rekordem podczas finałów MŚ. Dziennikarze obawiają się, czy ich pupilom starczy sił i podkreślają, że nawet jeden piłkarz więcej byłby dla drużyny Zlatko Dalicia wzmocnieniem.\nKibice z Chorwacji, znani z wierności swoim barwom i bardzo wrażliwi na punkcie drużyny narodowej, nie mogą Kaliniciowi wybaczyć jego zachowania. Nie dość, że osłabił drużynę, to jeszcze nie okazał szacunku dla barw. Stąd popularne w internecie akcje: "Nie bądź jak Kalinić" czy "Mogłeś mieć w życiu gorzej, mogłeś być Nikolą Kaliniciem" i wszechobecna dezaprobata wobec piłkarza Milanu.\nA ten nie przeprosił za swoje zachowanie i nie skomentował występów kolegów w MŚ. Na głowie ma inne problemy, bo włoski klub ponoć chce się go pozbyć...\nNikola Kalinić /Getty Images\nDowiedz się więcej na temat: Nikola Kalinić | reprezentacja Chorwacji | Zlatko Dalić


Kreatywne opakowania produktowe | Owlsome studio\nOwlsome studioKreatywne opakowania produktowe | Owlsome studio\nKreatywne opakowania produktowe – wyróżnij się z tłumu.\nOpakowanie to linia pierwszego kontaktu z produktem, to ono ma zwrócić naszą uwagę, jest obietnicą jakości lub wyjątkowości, to ono pierwsze mówi do odbiorcy. Przez lata pakowanie produktów ewoluowało z konieczności zabezpieczenia towaru przed działaniem czynników zewnętrznych w taniec godowy z odbiorcą, aż zaczęło być elementem tak istotnym w świadomości ludzi, tak bardzo, że stało się częścią kultury i sztuki. Kultura popularna stała się inspiracją dla twórców, w podobnym stopniu, w jakim wcześniej była nią natura. Tak oto w MoMA w Nowym Jorku można dziś oglądać “portrety” puszki zupy Campbella autorstwa Andy’ego Warhola, a butelki Coca-Coli postrzegane są jako ikona pop-kultury.\nOpakowania mogą wpłynąć na wybór – jeśli wyróżniają się na półce, pośród innych produktów, prawdopodobnie wzbudzą zainteresowanie odbiorcy. Jeśli poruszą jego emocje, odnosząc się do czegoś, co jest dla niego istotne, prawdopodobnie to taki produkt wybierze. Dlatego opakowanie powstaje dla odbiorcy, ma obudzić w nim skojarzenia z określonego pola. Kiedy nasz produkt ma zająć miejsce w eleganckim salonie golibrody, powinien nawiązać do tradycji i jakiegoś wyobrażenia “złotej ery dżentelmenów”, by wzbudzić właściwe skojarzenia. Taką stylistykę przyjęła marka Captain Fawcett, kierowana głównie do mężczyzn gustujących w elegancji rodem z początków XX w. Ten styl nie jest jednak uniwersalny, może nie dotrzeć do odbiorcy poszukującego tych samych produktów do zwykłego salonu fryzjerskiego, on zapewne będzie poszukiwał bezpiecznego minimalizmu.\nPodobnie jest z opakowaniami zegarków. Te kierowane do miłośników sportów ekstremalnych lub survivalu przeważnie zapowiadać będą niezawodność i wytrzymałość produktu, jak w wypadku popularnej marki G-shock, która umieszcza swoje produkty w metalowych puszkach. Nieco inaczej wygląda doświadczenie otwierania zegarków marki Omega, stanowiących luksusową biżuterię – tu opakowania to początek doświadczenia, eleganckie i dostojne, zapowiadają obcowanie z czymś wyjątkowym, otwieranie pudełka modelu Speedmaster to istne odkrywanie skarbu.\nNasza przygoda zaczyna się tu! Czyli maksymalna spójność doświadczenia.\nNie kupujemy już tylko produktów, kupujemy doświadczenie z ich użytkowania. Właściwie każda branża musi zadbać o odczucia użytkownika, ma to tak samo istotne znaczenie przy produktach spożywczych, jak przy autach klasy premium. Dlatego projektując produkt, projektujemy całość doświadczenia, dbamy o jego spójność już od momentu rozpakowania, ponieważ już ten etap zaczyna opowiadać wspólną historię produktu i użytkownika.\nZnakomitym przykładem są tu produkty marki Apple. Ich używanie ma być intuicyjne i przyjemne – to element filozofii marki, użytkownik otrzymuje produkt kompletny, przemyślany, niezawodny, który działa. Jak opowiedzieć to opakowaniem? Projektując proces odpakowywania, prosty i płynny, satysfakcjonujący – od otwarcia pudełka, surowego w kształcie i rozkładającego się w sposób dobrze eksponujący produkt, poprzez idealne dopasowanie elementów zestawu, po rozpakowanie z folii zabezpieczającej. Płynność, intuicyjność, elegancki minimalizm – prostota i przyjemność, proces rozpakowania produktu mówi wiele o tym, jakiego doświadczenia powinniśmy spodziewać się po nim samym.\nPodobnie, choć w nieco inny sposób o produkcie mówi specjalny projekt czekoladek Tocantins hiszpańskiego studia ZOO. To limitowana, ekskluzywna seria, która dotarła do 50 najlepszych restauracji na świecie. Wytworzona z kakaowca uprawianego na małych, ekologicznych plantacjach w delcie Amazonki, zgodnie z tradycyjną recepturą marki działającej od prawie 180 lat – taki produkt wymaga odpowiedniej oprawy. Opakowanie opowiada historię o ekologii, tradycji i pieczołowitości, dając poczucie kontaktu z produktem wyjątkowym, wielowarstwowym w odbiorze. Zewnętrzna część opakowania z papier mâché, przewiązana sznurkiem z lakową pieczęcią i ozdobiona specjalnie przygotowanym stemplem – to skojarzenie z tradycją i prostotą, wymagającą pieczołowitego przygotowania. Zwieńczenie stanowi etykieta, z wytłoczonym, złotym wzorem rzeki Tocantins, od której nazwę przyjął producent. Wewnątrz kryje się kilogramowy blok czekolady, owinięty w elegancki wrzosowy papier – bez maszynowego zamknięcia, zgrzewania, wyłącznie ręczna praca, która podkreśla, że mamy do czynienia z produktem manufaktury. Całość wrażenia wybrzmiewa elegancką prostotą, dbałością o szczegóły i pieczołowitą pracą z przywiązaniem do tradycji i natury.\nOpakowanie – szwajcarski scyzoryk\nMaksymalna użyteczność – tak w dwóch słowach można określić opakowania, których projekt powoduje, że są przydatne nie tylko do momentu otwarcia, ale także podczas korzystania z zawartości. Zwykle pomysły tego typu znajdujemy w produktach spożywczych, jak na przykład legendarne cukierki PEZ, których opakowanie jest zabawką-dozownikiem. Można również znaleźć dziesiątki funkcjonalnych opakowań, które po rozłożeniu stają się tacką na przekąski, jak w McDonald’s lub projekcie Saikai – ciastek w rozkładanym heksagonalnym pudełku. Projektem, który w ciekawy sposób łączy przyzwyczajenia konsumentów z funkcjonalnością, jest pudełko Pizza-Hut, które dodając soczewkę, można zmienić z projektor do smartfona.\nGO green, czyli bądźmy eko\nOdpowiedzialne ekologicznie podejście do opakowania jest obecnie silnym trendem – to pozytywne zjawisko, któremu zdecydowanie kibicujemy. Projekty tego typu zwykle skupiają się na ekologicznym materiale, jak papier i szkło, wydajności w transporcie i łatwości recyclingu. W tej kategorii często pojawiają się kartonowe opakowania, na przykład tuby, które można łatwo poddać recyclingowi lub wykorzystać ponownie.\nMożna także spotkać odważniejsze projekty, jak na przykład opakowania na jajka wytworzone z siana:\nDobrze zaprojektowane opakowanie może dać przedsmak tego, co oferuje produkt lub stać się częścią doświadczenia z użytkowania. Jest spójne z charakterem zawartości i przemawia do klienta, podsuwa mu odpowiednie skojarzenia. Tworząc odpowiedni projekt opakowania, zaczynamy mówić do odbiorcy wyraźniej i skuteczniej.


Mucha: Polityka klimatyczna jest dla Polski bardzo istotna - BiznesAlert.pl\nMucha: Polityka klimatyczna jest dla Polski bardzo istotna\n2 czerwca 2017, 14:45 Środowisko\n– Ministerstwo Środowiska przyjmuje do wiadomości decyzję podjętą przez Prezydenta Stanów Zjednoczonych Donalda Trumpa o wycofaniu się z paryskiego porozumienia klimatycznego. Jako przyszła prezydencja szczytu klimatycznego, Polska deklaruje współpracę ze wszystkimi stronami konwencji klimatycznej, w tym z USA – podkreśla rzecznik prasowy resortu środowiska Paweł Mucha.\nRzecznik MŚ zaznacza, że polityka klimatyczna jest dla Polski bardzo istotna, a Porozumienie paryskie jest szansą na zrównoważony rozwój świata.\n„Porozumienie z Paryża to ważna międzynarodowa umowa, której celem jest dążenie do neutralności klimatycznej, czyli wyrównania poziomu emisji z ilością CO2 pochłanianą m.in. przez lasy. Umowa ta ma chronić klimat, a jednocześnie pozwala na zachowanie specyfiki gospodarek narodowych. Jest to szczególnie istotne dla Polski, gdyż gwarantuje nam, że dalej będziemy mogli korzystać z posiadanych zasobów surowcowych” – zaznacza.\nRzecznik resortu środowiska Paweł Mucha zwraca uwagę, że organizacja w Polsce COP24 będzie okazją do zaprezentowania i promocji na forum międzynarodowym osiągnięć i wkładu naszego kraju w dążeniu do globalnych celów klimatycznych.\n„Polska swoją politykę klimatyczną chce kształtować w oparciu o lasy wychwytujące dwutlenek węgla z atmosfery (tzw. leśne gospodarstwa węglowe) oraz odnawialne źródła energii, w tym przede wszystkim rozwój geotermii” – mówi.\n„Katowice będą miastem-gospodarzem 24. sesji Konferencji Stron Ramowej Konwencji Narodów Zjednoczonych w sprawie zmian klimatu. Polska jako prezydencja szczytu klimatycznego ONZ w 2018 r. będzie reprezentować wszystkie kraje, w tym również Stany Zjednoczone” – dodaje.\nCOP24 Europa klimat polityka klimatyczna Polska porozumienie klimatyczne środowisko USA


Czego nie jeść żeby schudnąć!!! (WAŻNE INFO ) Czego Unikać !!!\nCzego nie jeść żeby schudnąć ?\nKalorie kaloriom nierówne. Pośród wszystkich produktów żywnościowych są takie, które nawet w niewielkich ilościach przyczynią się do nadwagi, jak i takie, dzięki którym będziemy chudnąć.\nPrzeszukujac internet i wpisując różne frazy w wyszukiwarce google zauważyłem że, bardzo często ludzie szukają takie frazy jak właśnie ta „Czego nie jeść aby schudnąć ” od razu skojarzyło mi się że taki tok myślenia nigdzie nas nie doprowadzi, a wręcz nakierowuje na myślenie o tym jedzeniu które nam szkodzi – a przecież nie o to tu chodzi.\nPoznaj moc jagód goji ==>> KLIKNIJ TUTAJ\nDlatego powstał ten artykuł w któym opiszę jedzenie które powinniśmy jeść jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów !!!! Co jeść, by nie czuć głodu i jednocześnie nie martwić się o figurę?\nCo jeść a czego nie żeby schudnąć\nWarzyw podstawa każdej zdrowej diety\nNa liście produktów najbardziej sprzyjających chudnięciu czołową pozycję zajmują warzywa. Mają dużo ważnych mikroelementów, dostarczają energii ,przyspieszają spalanie tłuszczu i nie trzeba liczyć kalorii sporzywająć je.\nZa najbardziej wartościowe uznaje się warzywa kapuściane,\nróżnego rodzaju sałaty oraz\nWarzywa kapuściane są bardzo bogate w błonnik i tym samym łatwo nimi zapełnić żołądek,\npodobnie jak zielone rośliny liściaste.\nDodanie sałaty albo szpinaku do potrawy spowoduje, że zyska ona mocno na objętości, za to przybędzie jej bardzo mało kalorii.\nZielone warzywa są niezwykle bogate w witaminy i minerały, jak również skutecznie chronią przed większością chorób.\nRośliny strączkowe to z kolei znakomite źródło energii. Mają dużo białka i błonnika, szybko dają poczucie sytości i regulują procesy przemiany materii.\nPrzez długie lata dietetycy przestrzegali przed jedzeniem jajek ze względu na cholesterol. Dzisiaj wiadomo, że jedzenie jajek nie jest bezpośrednią przyczyną zawału serca czy miażdżycy. Jajka są za to bardzo dobrym źródłem białka i dostarczają mnóstwo energii.\nNie trzeba zjeść ich wiele by poczuć sytość, co więcej, sprzyjają chudnięciu. Wbrew pozorom, nie tylko białko jest „dobrą” częścią jajka – większość substancji odżywczych jest w żółtku.\nPodobnie jak jajka, również mięso jest często niepotrzebnie demonizowane, jako pożywienie, którego człowiek tak naprawdę wcale nie potrzebuje. Tymczasem właśnie w mięsie znajdziemy pełnowartościowe białko, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.\nW przypadku mięsa istotny jest jego rodzaj oraz sposób przyrządzenia. Bez obaw możemy sięgać po drób, chudą wołowinę, jagnięcinę czy cielęcinę.\nNajzdrowsze jest mięso gotowane, pieczone bez tłuszczu, duszone. Na diecie wolnej od węglowodanów możemy sobie pozwolić nawet na tłuste mięso, przy innych dietach takiej jak choćby dieta 1000 kalorii lepiej wybierać te chudsze gatunki.\nRyby i zdrowe tłuszcze\nRyby to niezbędny składnik każdej diety. Za najbardziej wartościowe uchodzą ryby morskie, zawierające cenne tłuszcze omega. Ryby są mało kaloryczne i możemy je jeść codziennie, również na kolację. Szczególnie polecanym gatunkiem jest łosoś, ale równie dobrze może być to makrela, sardynki, pstrąg czy śledź.\nNa wyróżnienie zasługuje także tuńczyk, niezwykle popularna ryba, bardzo ceniona za swoje walory smakowe. W przeciwieństwie do łososia, w tuńczyku znajdziemy niewiele tłuszczu, w związku z czym jest to doskonały produkt dla osób chcących szybko stracić na wadze bez uszczerbku na zdrowiu.\nJakie zupy pozwalają na posilek niskokaloryczny\nSycący obiad, ale bez wyrzutów sumienia? Idealnym rozwiązaniem będzie zupa. Możemy ją przyrządzić z dowolnych warzyw, dla wzmocnienia smaku dozwolone jest użycie chudego jogurtu, ryby albo kawałka mięsa.\nZdrowa zupa to nic innego jak warzywa i woda, na diecie należy się jednak wystrzegać zup gotowanych na bazie tłustego, ciężkiego rosołu z dodatkiem grzanek, makaronu czy ryżu.\nJak nabiał wspomaga utrzymanie szczupłej sylwetki\nPrzetwory mleczne to kolejne dobre źródło białka. Warto sięgać po twarożek, złożony praktycznie z samego białka, z niewielką tylko zawartością węglowodanów i tłuszczu. Twarożek z dodatkiem warzyw to danie sycące, ale wystarczająco lekkie, by można je było zaserwować sobie na kolację.\nRównież jogurty zaliczane są do żywności, którą można spożywać w dowolnych ilościach. Pod warunkiem jednak, że będzie to jogurt naturalny, bez dodatku cukru czy innych polepszaczy smaku. W jogurtach znajdują się kultury bakterii wspomagające układ pokarmowy oraz wapń, ważny budulec dla naszych kości.\nWybierając produkty mleczne należy uważać na te z napisem „light”. Nierzadko mają one w swoim składzie cukier i przez to przyczyniają się do otyłości w większym stopniu, niż jogurty tłuste. Przetwory mleczne „zero procent tłuszczu” są mało sycące, zwykle więc po ich zjedzeniu w dalszym ciągu odczuwamy głód i prowokuje nas to do sięgania po inne przekąski.\nGeneralnie produktów zbożowych powinno się unikać, jednak niektóre ziarna mogą mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę. Za zdrowe uchodzą produkty pełnoziarniste, z grubo mielonej mąki, z dodatkiem owsa. Jeśli mamy ochotę na ryż lub makaron, to tylko ten brązowy, z mąki razowej.\nDrobno zmielona mąka ma niewiele wartości odżywczych i prawie żadnego błonnika, ma za to mnóstwo kalorii. Z kolei pełn\ne ziarna usprawniają metabolizm i są wartościowym źródłem węglowodanów. Na diecie niskowęglowodanowej należy wprawdzie unikać tego typu produktów, jednak niewielkie ilości brązowego ryżu czy razowego pieczywa pełnego całych ziaren na pewno nam nie zaszkodzą. Niewskazane są jedynie wypieki wysoko przetworzone, jak białe pieczywo, zwykły makaron, ciasteczka.\nOwoce w walce z nadwagą\nOwoce to samo zdrowie i najlepsza słodka przekąska. Mimo że w owocach jest sporo cukru, to nie szkodzi on tak bardzo jak cukier w batonikach albo ciastkach.\nPo pierwsze, owoce mają znacznie mniej kalorii od słodyczy i wymagają dłuższego przeżuwania. Po drugie, zawierają sporo błonnika, dzięki któremu cukier z owoców nie dostaje się od razu do krwiobiegu.\nZ owoców nie warto rezygnować, chyba że jest się na bardzo restrykcyjnej diecie lub w przypadku uczulenia na fruktozę. Jednak w większości przypadków jedzenie owoców jest nie tylko dozwolone, ale wręcz wskazane. Dietetycy polecają zwłaszcza grejpfruty i awokado, owoce nazywane „pogromcami tłuszczu”.\nOrzechy głownym źródłem zdrowych tłuszczów\nIdealna przekąska pomiędzy posiłkami? Orzechy, praktycznie każdy ich gatunek. Mają wprawdzie mnóstwo tłuszczu, ale jest to tłuszcz zdrowy, do tego dochodzi jeszcze białko oraz błonnik. Oczywiście, z ilością jedzonych orzechów nie należy przesadzać, ale niewielka miseczka na pewno nam nie zaszkodzi, może nawet przyczynić się do chudnięcia, bo błonnik z orzechów usprawni nasz metabolizm. Orzechy nie mogą być solone ani smażone na tłuszczu, niewskazane są także żadne posypki smakowe.\nZdrowe przyprawy odchudzające\nZamiast soli, do doprawiania potraw powinno się używać ostrej papryki. Zawiera ona kapsaicynę, substancję redukującą apetyt i przyspieszającą spalanie tłuszczu zgromadzonego w organizmie.\nZe względu na swoje właściwości, papryka chili jest częstym składnikiem suplementów na odchudzenie, ale zdecydowanie lepsza będzie w formie naturalnej, jako dodatek do świeżych potraw. Innym polecanym dodatkiem, dzięki któremu możemy schudnąć, jest ocet jabłkowy. Używa się go na przykład do sosów sałatkowych, można także pić go rozcieńczonego lekko z wodą.\nSprawdź nasze najowsze promocje: Najniższa cena acai\nNajzdrowszym tłuszczem na świecie jest oliwa z oliwek. Tłoczona na zimno ze świeżych owoców jest świetnym dodatkiem do warzyw, dań mięsnych, kanapek, sałatek. Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz w substancje obniżające ciśnienie krwi, ale straci swoje cenne właściwości, jeśli poddamy ją zbyt długiej obróbce termicznej. Do gotowania lub smażenia możemy używać oleju kokosowego.\nWpis opublikowany w Porady i otagowany co można jeść a czego nie żeby schudnąć, czego nie jeść aby schudnąć z brzucha zapytaj, czego nie jesc zeby schudnac 5 kg, czego nie jeść żeby schudnąć z brzucha, czego nie można jeść żeby schudnąć, dieta czego nie jesc zeby schudnac, Zdrowe przyprawy odchudzające 4 marca przez admin.\n← Owoce acai zalety Jak Skutecznie Schudnąć Z Brzucha -Ćwiczenia I Dieta Otyłość Brzuszna →


avamys 500mcg, 250mcg na sprzedaż online Tanio\nAvamys: Jak konsultacji?\nDoświadczenia uczą, że projekty renaturyzacji rzek odnoszą znacznie większy sukces, jeśli na samym początku określi się wyraźnie, avamys 500mcg, 250mcg. Ogrody Hortulus Spectabilis w tym Labirynt i Wieża Widokowa posiadają. Jama ustna i ustna część gardła, azen gdzie kupić oryginał. Staw zawiasowy to staw jednoosiowy, np. Poznaj kompendium wiedzy dla Pacjentów, tworzone przez, jaki lekarz może przepisać avamys gdzie kupić. Między dwudziestym ósmym a trzydziestym dniem miesiąca września licznie zebrani członkowie Drużyny. Pomiędzy miejscowościami Pniewo i Jastrowie doszło do tragicznego w skutkach wypadku, pigułki avamys gdańsk. Jak wiadomo wszystko co istnieje składa się z atomów. Łączenie ścian zewnętrznych i wewnętrznych nośnych, zamienniki deroxat na recepte gdańsk. Szanowni Państwo Tip-Top-Meble to firma z wieloletnim doświadczeniem na rynku meblowym.\nJakie są zalety korzystania z avamys?\nWojewódzki Sąd Administracyjny w Krakowie uznał, że Zakopane, fluticasone salmeterol 500mcg, 250mcg. Nie jest dokładnie stwierdzone czy picie kawy działa na nasz organizm. Specjalizuje się w rehabilitacji schorzeń: układ krązenia,oddechowy,pokarmowy, cukrzyca, co zamiast avamys tabletka. To dlatego, że podczas usuwania zmętniałej. Zarys treści: Badania morfologiczne, w tym i morfometryczne, odgrywały i nadal, zamiast avamys tabletka. Jednym z jej substratów jest gliadyna. Mogą powstawać na tętnicach: udowej, podkolanowej, nerkowej, zamów avamys otc. W przypadku wykonywania zespolenia w dolnej części kręgosłupa, uszkodzony krążek pomiędzy dwoma kręgami usuwa się i zastępuje się go dwoma. Wiem, że jedne z najlepszych to cedrowe, ale mam pytanie jak się mają, leki podobne do dexabene bez recepty gdańsk. Migdały pasują do słodkich i wytrawnych dań.\nGdzie mogę kupić prawdziwy avamys Internecie?\nZespół odstawienia może wystąpić po zakończeniu kuracji lekami przeciwdepresyjnymi, Avamys (fluticasone Salmeterol) 500mcg, 250mcg. W związku z pokonaniem kolejnego kroku ku zrozumieniu i wykorzystaniu egzotycznej formy materii. Powierzchnia skóry jest nadmiernie wrażliwa, przez co dotyk jej staje się odczuciem bolesnym dla, kapsułki dexameral gdzie kupić. W 2015 roku Annegret Raunigk została najstarszą mamą w Niemczech, bo w wieku 65-lat urodziła czworaczki. Kierowcę zastąpił w Mercedesie Valtteri Bottas, avamys gdzie kupic. W Polsce, niestety, zoofilia też jest dużym problemem. :roll: Poniżej załączam artykuł na ten temat, napisany przez znanego w Polsce obrońcę. Dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Łomży ogłasza nabór na stanowisko pracy - psychologa w Ośrodku Interwencji Kryzysowej - 1 etat, grodoxin generyczna. Większość z nas nie zdaje sobie jednak sprawy z sensu i z. W tym celu, na początku zostanie opisana etymologia i semantyka coachingu oraz jego geneza, avamys na sprzedaż cena. Na Dominikanie ze względu na zróżnicowaną rzeźbę terenu, oraz różne strefy klimatyczne, szata roślinna jest bardzo zróżni.\nAvamys: Działania niepożądane\nJest to warstwa ochronna w stosunku do położonych pod nią, avamys fluticasone salmeterol. Wysokie tętno, czyli szybkie bicie serca, nie zawsze powinno być powodem do niepokoju. Dzieje się tak, ponieważ krążek międzykręgowy kiedy nasz kręgosłup jest odciążony np, kupie panopaz sklep. Od początku obszar po zabiegu był bardzo czerwony. Istnieją pasożyty, które tylko czekają, żeby zaatakować organizm, oryginalna poenkerat bez recepty online. Obowiązkiem arbitra i mediatora jest przestrzeganie powszechnie przyjętych norm moralnych, a także godne wykonywanie powierzonych funkcji. Powłoka antykondensacyjna jest to samoprzylepna membrana klejona do spodniej strony blachy, zamiennik avamys dostepny w aptece warszawa. A A A. - Jak każdy człowiek denerwuję się, gdy jestem niesprawiedliwie oceniana. Nożyczki, przecinaki, przyrządy do prucia Jest 19 produktów, najtańsza raclonid warszawa. Po spróbowaniu kilku kolejnych zgodnie podnieśliśmy mu punktację, bo miękki, nieprzesadnie tłusty, przyjemnie sprężynuje pod zębami.\nAvamys: Safe Use and Wytyczne\nKey words:familial adenomatous polyposis, Lynch syndrome, dental anomalies, 500mcg, 250mcg avamys. Nerw piszczelowy biegnie w przedłużeniu pnia nerwu, przechodzi przez. Czy wiesz, ile kalorii ma pomidor, polska avamys cena apteka. Specjalizuje się w pracy z pacjentami. W obszarze jego zawodowych zainteresowań leżą także badania i leczenie, cena avamys warszawa. Przy ruchach rozciągających mięsień dwugłowy czułem ból. Tłumaczenie słowa 'zwapnienie' i wiele innych tłumaczeń na angielski - darmowy słownik polsko-angielski, zamiast avamys w polsce. Nikt na dobrą sprawę nie wie, czemu u niektórych osób rozwija się autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Komputery i Internet, telefony komórkowe, gry, avamys wroclaw warszawa. Miejsce łączy w sobie elegancką restaurację, bistro i.


Najpopularniejsze w galicyjskiej Wikipedii 29 czerwca 2020 roku\nW dniu 29 czerwca 2020 roku najbardziej popularnymi artykułami w galicyjskiej Wikipedii były: Manuel de Pedrolo, Jordi Cuixart, Pancho Casal, Carme Forcadell, Carles Puigdemont, Pablo Hasél, Jordi Sànchez, Clash of Clans, Marea Galeguista, Palaeognathae.\nPopularność galicyjskiej Wikipedii 29 czerwca 2020\nW dniu 29 czerwca 2020 roku w galicyjskiej Wikipedii było 30.44 tys. odwiedzin z Hiszpanii, 5.83 tys. odwiedzin ze Stanów Zjednoczonych, 5.76 tys. odwiedzin z Niemiec, 948 odwiedzin ze Zjednoczonego Królestwa, 899 odwiedzin z Francji, 826 odwiedzin z Federacji Rosyjskiej, 534 odwiedzin z Holandii, 534 odwiedzin z Brazylii, 461 odwiedzin z Włoch, 437 odwiedzin z Portugalii oraz 6.72 tys. odwiedzin z innych państw.\nRozkład jakości w Galicyjskiej Wikipedii przez WikiRank.net (czerwiec 2020)