Mechanizm ruchliwości żołądka - Wątroba 2020\nMechanizm ruchliwości żołądka\nPerystaltyka żołądka jest rodzajem mięśni skurczów narządów, zaopatrzonych w gładkie mięśnie. Żołądek ma dwa rodzaje mięśni, okrągłe i podłużne, których jednoczesne skurcze tworzą falę. Od gardła do aktu defekacji, postęp żywności wzdłuż przewodu pokarmowego następuje mimowolnie i nie można go świadomie kontrolować. Częstotliwość skurczów fazowych w każdym narządzie jest różna, różni się w stanie wzbudzonym i spokojnym i zmienia się pod wpływem komórek nerwowych, których skupienie nazywa się rozrusznikiem. Osoba zdrowa w żołądku potrzebuje 2-4 cykli na minutę.\nPodstawy ruchliwości żołądka\nŻołądek znajduje się w stanie relatywnego odpoczynku przed wejściem pokarmu, fale perystaltyczne są regularne, ale niewielkie. Skrócenie fazy o małej amplitudzie trwa 5-20 sekund. Następnie przychodzące pożywienie jest równomiernie rozprowadzane i mieszane z wydzielinami trawiennymi. W zależności od rodzaju spożywanego jedzenia zaczynają się rytmiczne skurcze mięśni brzucha. Są one zastępowane przez ten sam rodzaj ruchu o większej amplitudzie i odpowiednio siły nacisku trwające 15-60 sekund.\nSkurcze zaczynają falować na skrzyżowaniu z przełykiem i są wzmocnione w dolnej części. W pierwszej godziny promowanie występuje powolne rytmu, około 1 cm / s, a amplituda wzrasta i skurcze żołądka zaczyna gwałtownie spadać. Końcowa faza - kompleks fali, pojawiające się w wyniku zmiany ciśnienia i zwieracza żołądka i otwiera część przetworzonego produktu przechodzi do dwunastnicy. Perystaltyka charakteryzuje się trzema rodzajami ruchliwości:\nrytmiczny skurcz mięśni;\nRytmiczne skurcze zaczynają się w górnej części narządu i stopniowo zwiększają się w dolnej części. Jednocześnie w górnej części żołądka występują skurczowe (z narastającymi) ruchami mięśni. Ogólne ruchy mięśni zmniejszają wypełnione ubytki i objętość żołądka. Ich intensywność zależy bezpośrednio od charakteru przetworzonego produktu. Nie wszystkie pokarmy natychmiast opuszczają żołądek, część wraca do górnej części i jest dalej mielona i rozpuszczana przez enzymy żołądkowe.\nZaburzenia perystaltyki żołądka\nIstnieją dwa typy patologii: podstawowe, wrodzone lub nabyte oraz wtórne, wynikające z podłoża innych chorób. Główne rodzaje patologii:\nzmiana w perystaltykach;\nZmieniony ton prowadzi do zmniejszenia, zwiększenia lub całkowitej nieobecności skurczy mięśni. Znajduje to odzwierciedlenie w liczbie wychwyconych mas żywnościowych przez ściany narządu, ilości przetworzonej części i jej wydalenia do jelita. Jeśli zwieracz jest osłabiony, pokarm przechodzi do dwunastnicy, bez przeciągania się w żołądku. Przy zwiększonym tonu lub skurczu zwieracza dochodzi do stagnacji leczonej masy, wywołując procesy patologiczne. Spowolnienie lub przyspieszenie rytmu prowadzi do braku równowagi w pracy jelit, zaburza się równomierność wchłaniania mas żywnościowych w jelicie. Zaburzenie ewakuacji może prowadzić do tego, że płyn zacznie szybciej wychodzić z powierzchni niż stałe składniki, których obróbka staje się trudna.\nPrzyczyną tych zmian może być zmiana w produkcji enzymów. Na przykład zwiększona zawartość kwasu solnego hamuje aktywność ruchową, podczas gdy zredukowana stymuluje do wysokich poziomów. Zmiany patologiczne wpływające na ruchliwość żołądka, choroby żołądkowo-jelitowe, takie jak wrzody, zapalenie żołądka, nadżerki, guzów lub innych stanów zapalnych, jak również operacji i urazie. Nerwowa regulacja procesów metabolicznych wpływa na nerwy błędne, które wyzwalają proces skurczów mięśni.\nWiele chorób przewlekłych, które nie wpływają bezpośrednio na perystaltykę, pośrednio pogarsza pracę żołądka. Należą do nich cukrzyca i inne choroby endokrynologiczne, odmiany twardziny skóry, patologia tkanki łącznej i wiele innych.\nDiagnostyka ruchliwości żołądka\nOczywiste i często nawracające objawy trudności w pracy żołądka:\nwzdęcia, częściej w górnej części;\nuczucie, że żołądek stał się palikiem;\npojawienie się duszności i trudności w oddychaniu.\nJeśli masz te objawy i inny dyskomfort, powinieneś skonsultować się z gastroenterologiem. Badanie pierwotnych zaburzeń przeprowadza się po wykluczeniu wszystkich innych chorób przewodu pokarmowego i złożonym badaniu. Aby uzyskać pełne i skuteczne badanie perystaltyki, potrzebny jest kompleks badań klinicznych:\nBadanie radiograficzne jest najczęstszą i najskuteczniejszą metodą. Pozwala to ocenić ton, pracę perystaltyki, aktywność zwieracza i ewakuację zawartości żołądka. Te ważne wskaźniki określają dwa różne badania manometryczne. W pierwszym przypadku badane jest kurczenie się mięśni przez system napełniania żołądka powietrzem lub wodą, odczyty są przesyłane przez system czujników i są stałe. W drugim przypadku skróty są obserwowane przez system komputerowy.\nUltradźwięki mogą wykrywać zmiany w strukturze, które wywołują nieprawidłowości w układzie mięśniowym narządu. Metoda elektrogastrograficzna badania ruchliwości żołądka polega na rejestrowaniu czynników biologicznych za pomocą specjalnego sprzętu, który umożliwia badanie przedniej ściany jamy brzusznej i projekcji żołądka. Protokół tego badania jest wykresem przedstawiającym amplitudę, liczbę i częstotliwość skrótów pod różnymi obciążeniami.\nEndoskopia opiera się na fakcie, że pacjenci z funkcjonalnymi nieprawidłowościami górnego odcinka przewodu pokarmowego są wrażliwi na rozciąganie śluzówki. Po wprowadzeniu specjalnej sondy z balonem, który pod stałym ciśnieniem jest napełniany powietrzem, wyznaczany jest próg czułości. Im jest niższy, tym większe odchylenia są rejestrowane przez aparat.\nZgodnie z wynikami badań klinicznych i laboratoryjnych, gastroenterolog zaleca terapię dietetyczną i leczenie farmakologiczne. Dieta ogranicza produkty, które rozluźniają mięśnie niższe: tłuszcz zwierzęcy, kawę, mocną herbatę, pomidory i inne. Aby zmniejszyć gazowanie i podrażnienie ścian żołądka, zmniejsz spożycie roślin strączkowych, piwa, cebuli i czosnku. Odchylenia w kwasowości regulują produkty niskotłuszczowe o wysokiej zawartości białka: mięso, mleko, twarożek. Ważne miejsce w diecie powinny zajmować pokarmy bogate w błonnik i naturalne włókna roślinne. Prawidłowo jedząc, przestrzegając wszystkich zaleceń lekarza, możesz uniknąć przyjmowania leków. Podstawowe zasady dietoterapii:\nzmniejszyć czas między posiłkami;\nwykluczyć produkty wytwarzające gaz;\nwięcej są zmiażdżone i przetarte produkty;\nŚrodki ludowe również pomagają zwalczyć chorobę. Dobrze jest spożyć przed spożyciem łyżeczki ostu mlecznego, popijając wodą. Odwar z oregano można spożywać dwa razy dziennie na 2 łyżki, pomaga również kora z rokitnika, korzeń althei i owoc kopru włoskiego.\nGdy czas rozpoczęciem leczenia rokowanie jest korzystne, aby zaburzenia funkcjonalne nie są leczone, będą poruszać się w przewlekłym stadium i spowodować pojawienie się wielu chorób. kompleksowe leczenie i obejmuje preparaty enzymów, prokinetyki poprawę aktywności mięśni spazmolgoliki, kompleksy witaminowe, oraz inhibitory pompy protonowej. Obowiązkowe jest prowadzenie fizjoterapii, rehabilitacyjnej gimnastyki leczniczej i leczenia sanatoryjnego.\nWspierając perystaltykę żołądka, nie możesz po prostu poprawić swojego zdrowia, ale także uniknąć wielu chorób przewodu pokarmowego w przyszłości.\nĆwiczenia, diety i inne techniki zwiększające perystaltykę jelit w reklamach widziały każdą osobę. Wystarczający stopień perystaltyki wiąże się z dobrym zdrowiem i prawidłowym procesem trawienia pokarmu. I niewielu wie, że hiperperatural to poważny problem, któremu towarzyszy zespół nieprzyjemnych objawów.\nCzym jest perystaltyka?\nAby zrozumieć, czym jest problem, należy dowiedzieć się, czym jest perystaltyka. Perystaltykę nazywa się skurczem narządów układu trawiennego: żołądka i jelit. Szybkość falopodobnych skurczów nie jest taka sama:\ndwunastnica jest redukowana najszybciej (około 12 cięć na minutę);\nnajbardziej powoli - w żołądku i odbytnicy - około 3 razy na minutę.\nCelem perystaltyki jest promocja grudki pokarmowej (chyme) wzdłuż całego układu trawiennego od momentu spożycia pokarmu do wypróżnienia. Utrzymywanie odpowiedniej prędkości trawienia pokarmu zapewnia wygodne trawienie, którego dana osoba nie czuje, nie słyszy.\nJeżeli szybkość skurczu przewodu pokarmowego zmniejsza się, zawartość jelita (chyma) postępuje powoli, procesy rozkładu zaczynają dominować nad fermentacją, rozwija się odpowiednia symptomatologia.\nAle jest naturalne pytanie: czy patologia zwiększonej perystaltyki jelitowej, czyli nadmiar normalnej szybkości skurczu jamy ustnej układu trawiennego, i czy wymaga leczenia. Znajdź odpowiedź na to pytanie, możesz poznać etiologię procesu i obraz kliniczny na tle tego zjawiska.\nEtiologia wzrostu perystaltyki jelit lub przyczyn prowadzących do tego odstępstwa od normy jest zróżnicowana: obejmuje zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.\nNajczęstszym powodem przyspieszenia perystaltyki jest złe odżywianie. Może dotyczyć (zepsutych, przeterminowanych) produktów lub fast foodów, fast foodów. W zależności od indywidualnych cech ludzkiego ciała patologiczny proces powoduje spożywanie tłustych i wysokokalorycznych posiłków.\nJeśli uznamy ten proces za możliwie najprostszy, możemy powiedzieć, że "niezdrowy" obiektywnie lub z punktu widzenia określonego organizmu, pokarm wywołuje procesy fermentacji, więc jelito zaczyna szybciej opadać.\nNiedożywienie jest statystycznie najczęstszą przyczyną perystaltyki jelit.\nPrzyczyną nadciśnienia tętniczego mogą być różne patologie:\nprzewlekłe choroby przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego), w których pokarm jest trawiony z niewystarczającą objętością, dlatego zachodzi fermentacja;\nnowotwór w przewodzie pokarmowym;\ninfekcja (np. zatrucie pokarmowe).\nW tej samej kategorii znajdują się predyspozycje genetyczne. Oznacza to, że czynnik dziedziczny wpływa nie na samą perystaltykę, ale na prawdopodobieństwo wystąpienia patologii, których obraz kliniczny będzie obejmował to zaburzenie.\nStosowanie niektórych leków może prowadzić do takiego działania niepożądanego, jak czynna perystaltyka. Zwykle występuje identyfikacja korelacji pomiędzy przyjmowaniem leków a objawami nadciśnienia.\nZwiększenie częstotliwości redukcji jelit zależy od stanu emocjonalnego człowieka: stres wywołuje zespół jelita drażliwego, któremu towarzyszy zwiększona perystaltyka.\nUjawnienie przyczyny odbywa się poprzez pobranie wywiadu (po którym pojawiają się objawy patologii, które choroby przewlekłe występują u pacjenta), badania laboratoryjne i funkcjonalne.\nObjawy zwiększonej ruchliwości jelit\nObjawy hiperperistalizy są podobne do objawów zaburzeń jelitowych. Osoba napotyka następujący dyskomfort:\nból w okolicy nadbrzusza o różnym nasileniu;\nczęsty stolec (niekoniecznie płynny);\nstolec: często występuje biegunka, ale czasami możliwe jest zaparcie;\nzmniejszenie ogólnego tonu z powodu stałego dyskomfortu;\nzmiana masy ciała w wyniku naruszenia wchłaniania składników odżywczych.\nWarto zauważyć, że ból, wzdęcia i dudnienia w jamie brzusznej zaczynają się bezpośrednio od przyjmowania pokarmu, nawet zanim pokarm przedostanie się do jelita. Faktem jest, że skurcze jelit zaczynają się nie od momentu, w którym je dostanie, ale od momentu rozpoczęcia posiłku.\nWe wczesnym stadium rozwoju patologii osoba może zignorować objawy, ponieważ nie są one wyrażane zbyt mocno. Stopniowo jednak człowiek czuje się gorzej, stały proces fermentacji w jelitach powoduje zatrucie, z powodu niedostatecznego wchłaniania witamin i minerałów rozwija się niedobór witamin i różnych chorób.\nKiedy występują regularne objawy ciężkiej perystaltyki, należy skonsultować się z lekarzem. Objaw ten może mówić o poważnych chorobach wymagających leczenia. A im szybciej się rozpocznie, tym większe prawdopodobieństwo całkowitego wyzdrowienia.\nSkuteczne leczenie obejmuje diagnostykę i identyfikację przyczyny choroby. Leczenie powinno mieć charakter etiologiczny, czyli mieć na celu wyeliminowanie przyczyny pierwotnej.\nJeśli jedzenie nie jest prawidłowo karmione, dostosuj dietę i dietę:\nPorcje powinny być małe, a posiłki są częste i przeprowadzane w tym samym czasie.\nKonieczne jest wykluczenie produktów wywołujących procesy fermentacji - prostych węglowodanów.\nNie trzeba czekać na natychmiastowy wynik, ale przy odpowiednim odżywieniu na tle braku innych przyczyn początku frustracji jelitowej, samopoczucie po pewnym czasie ulega normalizacji.\nAby przyspieszyć ten proces, możesz wziąć następujące leki:\nabsorbenty (węgiel aktywny, Smecta, Enterosgel), które wydalają drażniące substancje śluzowe z przewodu pokarmowego;\nśrodki przeciwskurczowe i przeciwbólowe (Spazgan, No-shpa, Naise);\nleki przeciwbiegunkowe (Loperamide, Immodium), które szybko zatrzymują biegunkę, ale których nie można zażywać zbyt często.\nJeśli zaburzenie jelit ma przyczynę psychoneurologiczną, lekarz może przepisać:\nNajskuteczniejsza jest psychoterapia, ale jest ona zaprojektowana na długi czas, a przedłużony przebieg patologii procesu trawienia żywności jest niebezpieczny dla zdrowia.\nGdy zwiększona perystaltyka jest wynikiem przewlekłych chorób przewodu pokarmowego, wymagane jest dokładne badanie i późniejsze leczenie pod nadzorem lekarza.\nGłówne środki, aby zapobiec zwiększone perystaltykę żołądka i jelit - jest to optymalny poziom aktywności fizycznej i prawidłowego zbilansowanej diety, która zaspokaja potrzeby organizmu w składniki odżywcze, witaminy, minerały, błonnik, ale nie przeciążać układu pokarmowego.\nLista środków zapobiegawczych obejmuje:\numiejętność właściwego doświadczania stresujących sytuacji: umiejętność, którą psychologowie nazywają "psycho-higieną";\nKrótkotrwała niestrawność nie mówi o patologii i nie powinna wywoływać poważnego niepokoju. Jednak regularne objawy zwiększonej perystaltyki wymagają interwencji medycznej, aby przywrócić zdrowie, dobre samopoczucie i jakość życia.\nNaruszenie ruchliwości żołądka może wystąpić przy różnych chorobach. Niewłaściwe funkcjonowanie głównego narządu pokarmowego powoduje dyskomfort, tkliwość u osoby. Współczesny rytm życia negatywnie wpływa na układ trawienny.\nSzybkie przekąski, jedzenie suche i inne czynniki powodują zakłócenia w układzie pokarmowym. Przy wystąpieniu niewygodnych odczuć należy zwrócić się o pomoc do eksperta, który poprosi o poprawę i przywrócenie sprawności żołądka, o prawidłowy przebieg procesu trawienia.\nCzym jest motoryka żołądka?\nWśród zaburzeń czynności motorycznych narządu pokarmowego należy zwrócić uwagę na:\nZaburzenia napięcia mięśni gładkich błony śluzowej:\nniedociśnienie - silny spadek;\nPatologia funkcjonalności mięśni zwieraczy.\nhiperkinezy - przyspieszenie;\nHipokinezy - spowolnienie procesu.\nPrzed jedzeniem organ trawienny jest w stanie odprężenia, co umożliwia umieszczenie w nim masy żywnościowej. Po pewnym czasie zwiększają się skurcze mięśni brzucha.\nFaliste skurcze brzucha można podzielić na następujące grupy:\nfale jednofazowe o wyższej amplitudzie, ciśnieniu i ostatnie dla 12-60 sekund;\nzłożone fale pojawiające się z powodu zmiany ciśnienia.\nFale jednofazowe różnią się charakterem perystaltycznym i utrzymują określony ton narządu trawiennego, podczas którego pokarm miesza się z sokiem żołądkowym.\nZłożone fale są charakterystyczne dla dolnej części żołądka, pomagają przenieść treść żołądkową dalej do jelita.\nPatologiczne zaburzenia czynności motorycznej głównego narządu trawiennego mają negatywny wpływ na proces trawienny i wymagają leczenia.\nW wyniku upośledzenia aktywności mogą wystąpić następujące objawy:\nSyndrom szybkiego nasycenia. Występuje w wyniku zmniejszenia napięcia mięśniowego w części przedodźwiernikowej. Po zjedzeniu niewielkiej ilości jedzenia osoba ma uczucie pełnego żołądka.\nZgaga. Uczucie pieczenia powstaje w wyniku obniżonego napięcia dolnego lub zwieracza serca i przeniesienia treści z żołądka do przełyku.\nPonadto może wystąpić mdłości.\nGłówne powody pojawienia się tego stanu\nNaruszenie czynności głównych narządów trawiennych może służyć jako czynnik rozwoju różnych dolegliwości.\nWystępują pierwotne i wtórne zaburzenia.\nPierwotne zaburzenia funkcji motorycznych mogą być wywołane przez rozwój następujących chorób:\nchoroba odruchu żołądkowo-przełykowego.\nWtórne zaburzenia motoryczne są spowodowane różnymi chorobami:\nPonadto przyczyną tego stanu może być przyspieszony proces ewakuacji płynów i spowolnienie przechodzenia pokarmów stałych z żołądka. Do normalnego trawienia konieczne jest przywrócenie uszkodzonej ruchliwości żołądka.\nLeczenie zaburzeń ruchliwości żołądka\nLeczenie farmakologiczne patologii powodujących zaburzenie motoryki żołądka polega na przyjmowaniu leków, które ją wzmacniają.\nPasażer. Jest lekiem przeciwwymiotnym, zwiększa funkcję motoryczną, przyspiesza usuwanie masy pokarmowej, eliminuje mdłości.\nMotilium. Lek nie powoduje skutków ubocznych i jest przepisywany w celu poprawy upośledzonej perystaltyki żołądka.\nMotilac. Ten lek nie wpływa na wydzielanie żołądkowe, stymuluje produkcję prolaktyny. Jest to lek przeciwwymiotny, przepisywany w leczeniu zaburzeń czynnościowych jelit.\nItomed. Pobudza ruchliwość narządów trawiennych. Lek nie powoduje skutków ubocznych i można go łączyć z lekami, które oddziałują z enzymami wątrobowymi.\nGanaton. Przywraca funkcjonalność narządu trawiennego, przyspiesza ruch pokarmu.\nTrimedate. Stymuluje ruchliwość narządów układu pokarmowego.\nCerucal. Jest to środek przeciwwymiotny, anty-sopel lodu. Ma negatywny wpływ na układ nerwowy, powoduje wiele skutków ubocznych. Mianowany w nagłych przypadkach.\nPonadto skutecznie wykorzystują:\nblokery receptorów M-cholinergicznych: metacyna, siarczan atopiny i inne;\nnieselektywne środki przeciwskurczowe miotropowe: Papaweryna, chlorowodorek Drotweina;\nleki zobojętniające sok żołądkowy: Maalox, Almagel i inne.\nWspółczesna dynamika życia zmusza osobę do częstego jedzenia w drodze lub spożywania fast foodów. W rezultacie istnieje zjawisko, takie jak perystaltyka żołądka, która jest jednym z etapów trawienia i przetwarzania produktów. Wiele osób boryka się z tym problemem z powodu choroby przewodu pokarmowego, a proces ten obserwuje się u osób w różnym wieku. Jest to szczególnie dotkliwe dla pacjentów z zaburzeniami funkcji układu pokarmowego.\nPerystaltyka jelit to kolejne skurcze mięśni ścian organów, niezbędne do popychania zawartości. Co drugi mieszkaniec planety napotyka ten problem w swojej pracy, a to jest spowodowane różnymi przyczynami. W medycynie proces ten tłumaczy się jako spójne niekontrolowane kurczenie się pustych narządów przewodu pokarmowego, który stymuluje postęp pokarmu do następnego etapu.\nJelita i żołądek są ważnymi organami, zaprojektowanymi do różnych funkcji, których brak prowadzi do pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń w żołądku i bólu podczas posiłków. Rozproszone odbiór żywności wywołuje problemy w procesie trawienia, a niestrawione jedzenie utknie w jelitach, powodując spastyczne fale, które komplikują pracę przewodu pokarmowego. Po procesach patologicznych zmniejsza się drożność, pojawiają się zaburzenia metaboliczne prowadzące do chorób przewlekłych.\nPerystaltykę kontroluje oddział wegetatywny układu nerwowego. Mięśnie w ścianie jelita są podłużne i pierścieniowe. Kolejne skróty lub relaks zapewniają promocję treści. Zmienione z różnych powodów, ton prowadzi do zmniejszenia lub zwiększenia, i nie ma całkowitej perystaltyki. W przypadku zaburzeń trawiennych nieprzetworzona żywność wchodzi do następnego działu, co spowalnia cały proces mechaniczny, co negatywnie wpływa na działanie całego systemu i prowadzi do zaburzeń, awarii. Jedzenie zaczyna stagnować, poddawać się fermentacji i gniciu, które stymulują pojawianie się patogennych bakterii. W rezultacie osoba wchodzi w obszar ryzyka takich chorób:\nNaruszenie aktywności ruchowej ciała może wywołać rozwój zaparcia.\nPrzyspieszona perystaltyka występuje na tle przewlekłych patologii żołądka, pęcherzyka żółciowego i trzustki. Pojawienie się objawów bólu w tych patologiach wymaga natychmiastowego kontaktu z lekarzem, ponieważ te objawy mogą wskazywać na postęp choroby.\nKonsekwentny algorytm naruszeń i niepowodzeń powstaje w wyniku wielu czynników, które najczęściej zależą od pacjenta. Zmniejszona lub podwyższona perystaltyka pojawia się z powodu:\nniezrównoważone spożycie żywności;\nprzewlekłe patologie żołądka;\nnowotwory w jelicie;\noperacje operacyjne w jamie brzusznej;\nnieprawidłowości w zakresie zdolności motorycznych spowodowane użyciem farmaceutyków;\nnaruszenia w centralnym układzie nerwowym.\nJedzenie w drodze może powodować patologię żołądka.\nPonadto zaburzenia mogą być spowodowane przez częste stresy lub spożywanie dużej ilości wysokokalorycznego jedzenia. Najczęściej pacjenci skarżą się na problemy po ciężkim posiłku lub jedzeniu "w drodze". Szybkie przekąski w suchym miejscu negatywnie wpływają nie tylko na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, ale także na całe ciało jako całość. Spożywanie niewielkiej liczby użytecznych pokarmów zwiększa znaczną dysfunkcję w procesie trawienia, co w przyszłości jest niebezpieczne z powodu występowania chorób i przewlekłych patologii.\nPonieważ oznaki naruszeń prawie zawsze pojawiają się natychmiast, nie jest trudno określić charakter tego zjawiska. Częstym objawem jest ociężałość w żołądku po jedzeniu i rozproszone skurcze w jamie brzusznej. Ponadto istnieje kilka regularnie manifestowanych objawów, które są typowe dla tego naruszenia:\nból promieniujący do różnych części jamy brzusznej;\nszybkie nasycenie niewielką liczbą produktów;\nsztywność ściany żołądka (żołądek stał się grudką);\nW owrzodzeniach upośledzona aktywność ruchowa narządu jest bardzo wyraźna.\nSłabą lub wiotką perystaltykę obserwuje się u osób z patologią żołądka, gdy ściany błony śluzowej są zubożone, a narząd nie jest w stanie wykonywać swoich funkcji. Szczególnie ostrymi objawami są pacjenci z wrzodami, ponieważ przewód pokarmowy nie działa w pełnej sile, osłabiony przez patologię. Oznacza to, że aktywna faza trawienia jest utrudniona przez niezdolność żołądka do szybkiego trawienia pokarmu i jego przetwarzania.\nIstotną kwestią jest terminowa diagnoza zjawiska patologicznego, szczególnie dla osób z uszkodzeniami śluzowych ścian żołądka, w których wzmacnia się perystaltyka. Ta dolegliwość może pogorszyć stan żołądka, aż do całkowitej utraty sprawności. Dlatego przy pierwszych oznakach, które powtarzają się i mają trwały charakter, należy skonsultować się z lekarzem. Aby zdiagnozować chorobę, przeprowadza się pełną historię objawów, na podstawie których ustala się przyczynę zdarzenia. Gastroenterolog bada pierwotne zaburzenia po wykluczeniu wszystkich możliwych chorób żołądkowo-jelitowych. W celu zbadania naruszeń wyznacza się:\nAby poprawić ruchliwość żołądka przepisane leki pobudzające, które powoli doprowadzić do normalnych skrótów mechanicznych. Zalecane leki przeciwwymiotne, stymulanty prolaktyny, blokery, środki przeczyszczające, nieselektywne środki przeciwskurczowe miotropowe i leki zobojętniające. Pacjentowi przepisano dietoterapię z ustaloną listą spożywanych pokarmów i diety.\nCzęsto zmiany pierwotne są leczone w domu. Tak więc, zioła lecznicze pomagają wyeliminować czkawkę i obrzęk, złagodzić skurcz i ustabilizować przewód pokarmowy. Pacjentowi zaleca się picie wystarczającej ilości wody i odmawianie posiłków w restauracji, sporządzanie śniadania i spożywanie wystarczającej ilości pokarmów bogatych w błonnik. Poprawienie perystaltyki może mieć aktywny tryb życia, pacjentowi przypisuje się chodzenie i pływanie. Należy odrzucić produkty ciężkie i gazotwórcze. Leczenie jest zalecane aż do całkowitego złagodzenia objawów.\nPerystaltyka żołądka: objawy choroby, metody leczenia\nPerystaltyka żołądka jest ważną funkcją w układzie trawiennym organizmu, który przetwarza i wydala bryłę pokarmową z narządu do jelita cienkiego i grubego. Włókna mięśniowe o okrężnej i podłużnej strukturze, kurczące się w pewnym trybie, tworzą falę, która porusza bryłą pokarmową.\nRuchy te występują odruchowo, więc osoba nie może wpływać na świadomość w tym procesie, ponieważ funkcja motoryczna narządu trawiennego "kontroluje" autonomiczny układ nerwowy. W zależności od stanu żołądka, kiedy jest w nim pokarm lub nie, szybkość skurczu włókien mięśniowych będzie inna.\nGdy grudka pokarmu wpada do skrzyżowania przełyku z żołądkiem, zaczyna się skurcz mięśni narządu. Istnieją trzy rodzaje aktywności ruchowej:\nrytmiczny skurcz włókien mięśniowych - rozpoczyna się stopniowo w górnej części narządu, wraz ze wzrostem dolnej części;\nskurczowe ruchy mięśni - jednocześnie następuje wzrost skurczów mięśni w górnym żołądku;\nogólne ruchy - redukcja wszystkich warstw mięśni w żołądku prowadzi do zmniejszenia ilości pokarmu poprzez zmielenie go za pomocą wydzieliny żołądkowej. W zależności od rodzaju pożywienia, część po obróbce w żołądku jest opróżniana do 12-okrężnicy, a część bryłki pokarmowej pozostaje w żołądku w celu dalszego mielenia i trawienia przez enzymy żołądkowe.\nW zależności od tego, jak działa perystaltyka żołądka, zależy zdrowie całego układu trawiennego.\nPatologiczne zmiany perystaltyki żołądka\nZaburzenie kurczliwości żołądka może być głównym, to jest wrodzonym lub nabytym, i wtórnym, które występuje w wyniku innych chorób organizmu. Naruszenie perystaltyki żołądka prowadzi do następujących stanów patologicznych w narządzie trawiennym:\nnaruszenie napięcia mięśniowego żołądka - kurczliwość mięśniowej struktury ciała może być podwyższona, niska lub nieobecna, to znaczy w hipertonusie, hipotonii lub atonii. Ta patologia znajduje odzwierciedlenie w funkcji trawienia pokarmowej bryły. Mięśnie żołądka nie mogą w pełni przykryć porcji pokarmu w celu trawienia, a następnie opróżnić 12-jelitową;\nosłabienie zwieracza - stan rozwija się, gdy grudka pokarmowa, która nie została poddana działaniu tajemnicy żołądkowej, wpada do jelita. Wraz ze wzrostem napięcia mięśniowego dochodzi do zastoju treści żołądkowej, co powoduje rozwój procesów patologicznych w żołądku;\nspowolnienie lub przyspieszenie perystaltyki narządu trawiennego - ta patologia wywołuje nierównowagę w pracy jelit, co prowadzi do nierównomiernego wchłaniania pokarmu w jelicie. Płyn ze składowych treści żołądka może być ewakuowany do jelita dużo wcześniej, a stałe elementy pozostające w żołądku będą znacznie trudniejsze do strawienia;\newakuacji zaburzenia treści żołądkowej - ton naruszenie i skurcze mięśni narządów przewodu pokarmowego, co prowadzi do przyspieszonego lub opóźnionego opróżniania gotowania z żołądka do jelita narządu.\nPerystaltyki - jest wynikiem różnych chorób żołądka i jelit, takie jak zapalenie żołądka, choroba wrzodowa, erozji, nowotwory łagodne i złośliwe, które mają wpływ na produkcję ilościowe enzymów lub kwasu solnego w soku żołądkowym. Zaburzenia perystaltyczne mogą również wystąpić podczas operacji narządu lub z tępym urazem brzucha.\nPogorszenie czynności ruchowej narządu żołądka jest możliwe jako powikłanie chorób innych układów organizmu, takich jak układ hormonalny, gdy cukrzyca pośrednio wpływa na ruchliwość żołądka. W przypadku hipoglikemii ilość glukozy we krwi zmniejsza się, co zaczyna wpływać na skład enzymatyczny soku żołądkowego, w wyniku czego cierpi na funkcję skurczu mięśni narządu trawiennego.\nWażne! Problemy pojawiające się w układzie pokarmowym, jako naruszenie motoryki żołądka, któremu towarzyszą objawy kliniczne, wymagają obowiązkowego badania i leczenia u gastroenterologa, a przede wszystkim choroby podstawowej.\nObjawy upośledzenia motorycznego\nPatologiczne zmiany w motorynie żołądka w postaci opóźnionej ewakuacji z pokarmu wywołują pojawienie się takich objawów jak:\nzespół sytości fast food - z niskim tonem narządu żołądka, z powodu powolnego usuwania treści żołądka, użycie małej porcji pokarmu powoduje grawitację, uczucie przelewania się żołądka;\nzgaga i ból w okolicy nadbrzusza - w przełyk dochodzi do wyrzucania treści żołądkowej z powodu osłabienia zwieracza w oddziale kardiologicznym narządu żołądkowego;\nnieprzyjemny zapach z ust spowodowany atonią żołądka.\nObjawy przyspieszonej ewakuacji pokarmowej grudki z ciała charakteryzują się następującymi objawami:\nbóle w jamie brzusznej, które mają skurczony charakter;\nObecność tych patologicznych objawów przewodu pokarmowego wymaga kontroli w chorobach układu pokarmowego, która spowodowała naruszenie perystaltyki narządu trawiennego.\nDiagnozę przeprowadza się na podstawie badań obiektywnych danych pacjenta, analiz laboratoryjnych, instrumentalnych metod badania:\nRadiografia żołądka z użyciem baru - metoda, która pozwala na śledzenie funkcji motorycznych i czynności ewakuacyjnych narządu;\nUltradźwięki - monitorowane są zaburzenia w mięśniowej warstwie żołądka;\nelektrogastrografia - badana jest ruchliwość narządu żołądkowego;\nPo zbadaniu i wyjaśnieniu przyczyny nieprawidłowego funkcjonowania motorycznego układu trawiennego, zaleca się leczenie.\nLeczenie ruchliwości żołądka musi być z konieczności złożone, co, z wyjątkiem leków poprawiających perystaltykę, odbywa się przy obowiązkowym przestrzeganiu diety w diecie.\nWarunkiem skutecznego leczenia jest przestrzeganie schematu dziennego:\nmałe porcje, jednorazowe spożycie produktów żywnościowych o objętości nie większej niż 200 gramów;\ntrzy godziny przed snem, jedzenie zatrzymuje się;\ngotowanie na parze lub duszone;\nPotrawy w diecie są przedstawiane w postaci puree zupy, płatki śluzowych, posiekaną dietetyczny kurczak, indyk, królik;\nWykluczenie stosowania niektórych produktów, takich jak groch, fasola, soczewica, kapusta, winogrona, rodzynki, które sprzyjają zwiększonemu tworzeniu się gazu w żołądku;\ncodzienne stosowanie fermentowanych produktów mlecznych;\nspożycie wody wynosi około 1,5-2 litrów płynu.\nPo wyjaśnieniu diagnozy i ustaleniu przyczyny zaburzeń czynności motorycznych w żołądku, przepisuje się leki poprawiające ruchliwość narządu trawiennego.\nJak poprawić perystaltykę i jakie leki są do tego potrzebne? W zależności od objawów klinicznych w pierwszej kolejności powoływane jest leczenie choroby podstawowej, w wyniku której pojawia się zintensyfikowana lub zwiotczała perystaltyka.\ndziałanie pobudzające, które przyczynia się do zwiększenia funkcji kurczliwej szkieletu mięśniowego narządu żołądkowego;\npreparaty zawierające w swoim składzie potas i wapń, zaangażowane w proces przekazywania impulsów nerwowych.\nPreparaty, które promują normalizację żołądka i poprawiają perystaltykę:\nCyzapryd - wzmacnia ruchliwość żołądka i zwiększa zdolność ewakuacyjną narządu. Pozytywny wpływ na jelita cienkiego i grubego, jako wzmagające ich kurczliwości, co sprzyja szybszej opróżnienia jelit;\nleki przeciwskurczowe - bez Shpa, Papaverin, Halidor, zarówno w tabletkach, jak iw zastrzykach;\nDomperydon - w celu poprawy ruchliwości i zwiększenia napięcia dolnego zwieracza przełyku;\nPassazhiks - przyczynia się do łagodzenia nudności, wymioty, a także posiada zdolność do zwiększenia perystaltykę żołądka i dwunastnicy 12;\nTrimedate - stymuluje układ ruchowy układu trawiennego;\nleki regenerujące, terapia witaminowa;\nLeczenie zmian patologicznych w ruchliwości żołądka jest ściśle przepisywane przez gastroenterologa, po którym następuje dynamiczna obserwacja i powtarzane badanie instrumentalne.\nOprócz leków przepisanych przez lekarza, stosowanie medycyny ludowej może być stosowane w celu poprawy funkcji przewodu pokarmowego i czynności układu trawiennego. Wywar, napary na bazie różnych ziół leczniczych są dodatkiem do podstawowego leczenia wyznaczonego przez gastroenterologa:\nnalewka z żeń-szenia - ma działanie pobudzające, należy postępować zgodnie z instrukcjami;\nherbaty ziołowe, które promują poprawę motoryki żołądka, - kruszyny z kory, nasiona anyżu i musztardy - w dwóch częściach, krwawnik - jedna część i korzeń lukrecji - trzy części. Przygotowuje się mieszaninę wszystkich składników, a 10 gramów suchego zbierania gotuje się we wrzącej wodzie, a następnie gotuje przez kwadrans. Odbierz pół szklanki przed śniadaniem i kolacją;\ntrzydniowy zegarek i jeden owoc jałowca - w jednym kawałku, tysiąc centów - trzy części, wszystko jest zmieszane, a 30 gramów kolekcji parzy się dwoma filiżankami wrzątku, a następnie naparem przez dwie godziny. Zajmuje pół szklanki przed śniadaniem i kolacją.\nKiedy wszystkie zalecenia lekarza do leczenia zaburzeń motoryki układu pokarmowego, zgodnie z diety i dodatkowe wykorzystanie prognoz tradycyjnych receptur medycyny będzie dodatni.\nStatystyki pokazują, że większość populacji krajów rozwiniętych cierpi na choroby związane z przewodem pokarmowym. Jest to system trawienny, który jako jeden z pierwszych zaczyna tracić swoje funkcje, co pociąga za sobą rozwój wszelkiego rodzaju patologii i chorób. W czasach starożytnych lekarze zalecali zmianę sposobu życia i systemu pokarmowego, aby poradzić sobie z chorobą.\nDobre zdrowie i zdolność do pracy ciała w każdym wieku zależy od prawidłowego funkcjonowania jelita. Wszelkie zakłócenia w układzie trawiennym natychmiast wpływają na zdrowie człowieka i stają się warunkiem wstępnym osłabienia odporności i rozwoju niepożądanych patologii. Rozważmy bardziej szczegółowo, co dzieje się z organizmem, kiedy perystaltyka jelit (dyskinezy), jak poradzić sobie z tym stanem i przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.\nPerystaltyka jelita jest falistym skurczem ścian wydrążonego narządu rurowego, który promuje ruch bryły spożywczej z jej górnych sekcji do otworów wylotowych. Perystaltyka przewodu pokarmowego odgrywa ważną rolę w procesie trawienia, pomagając w przemieszczaniu strawionego pokarmu z górnego jelita do dolnego jelita.\nW procesie ruchów perystaltycznych zaangażowane są mięśnie gładkie, umieszczone w ścianach jelita w dwóch warstwach. W jednej warstwie włókna mięśniowe są ułożone wzdłużnie, w drugim - okrągłe. Skoordynowane ruchy tych mięśni powodują falę perystaltyczną, której częstotliwość w różnych działach będzie inna.\nTak więc w jelicie cienkim istnieje kilka rodzajów fal perystaltycznych, które różnią się od siebie prędkością przejścia przez jelito i są bardzo powolne, wolne, szybkie i szybkie. Kilka fal perystaltycznych może przejść jednocześnie wzdłuż jelita cienkiego.\nW pokarmie trawionym w jelicie grubym porusza się wolniej niż w innych częściach jelita, a prędkość fali perystaltycznej będzie mniejsza. Ale kilka razy dziennie w jelitach występują silne skurcze, które poruszają jego zawartość w kierunku odbytu.\nRuchy perystaltyczne w okrężnicy pojawiają się pod wpływem odruchu po napełnieniu żołądka pokarmem. Zwykle częstotliwość fal perystaltycznych wynosi: w dwunastnicy - 10-12 skurczów na minutę, w jelicie cienkim -9-12, w jelicie grubym - 3-4 lub 6-12, w odbytnicy - około 3.\nJeśli perystaltyka jelit zostanie zakłócona, wchłanianie składników odżywczych jest spowolnione, pogarsza się przepływ pokarmu, a proces wydalania produktów życiowych jest utrudniony. W rezultacie wszystko, co jest nagromadzone i nie trawione w układzie trawiennym, zamienia się w źródło toksyn i stanowi doskonałą pożywkę dla namnażania różnych bakterii - pasożytów.\nStan ten powoduje rozwój wielu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, które objawiają się zaburzeniami stolca (zaparcie, biegunka), procesami zapalnymi, powstawaniem wrzodów i polipów. Aby zapobiec tak smutnym konsekwencjom, konieczne jest poznanie czynników ryzyka, które powodują zakłócenia w jelitach.\nPrzyczyny prowadzące do upośledzenia perystaltyki\nSłaba perystaltyka jelit może być spowodowana szeregiem czynników prowokujących:\nNiezrównoważone odżywianie z przewagą w diecie wysokokalorycznej żywności o małej objętości\nPrzewlekłe choroby jelit i narządów wewnętrznych (wątroba, trzustka, pęcherzyk żółciowy)\nOperacje chirurgiczne na narządach jamy brzusznej\nNiewystarczająco aktywny tryb życia (brak ruchu)\nZaburzenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego, długotrwałe stresy\nPrzyjmowanie leków wpływających na ruchliwość jelit\nBłędy żywieniowe stają się główną przyczyną zaparć. Wielu przyzwyczajeni jest do zaspokojenia głodu za pomocą szybkich przekąsek, preferując pełnowartościowy obiad na kanapkę z kiełbasą lub fast foodami w połączeniu z napojami gazowanymi lub mocną kawą. W wyniku spożycia mąki i skrobiowych produktów spożywczych zawierających nadmiar tłuszczu i cukru, jelita rozpoczyna procesy fermentacji i rozkładu.\nPrzez ściany jelita grubego do jamy brzusznej przenikają toksyczne substancje, które zatruwają otaczające narządy (wątroba, nerki). Już w wieku 40 lat jelita są mocno żużlowane, zaczynają formować się tak zwane kamienie stolca, których przejście przez przewód pokarmowy powoduje uszkodzenie jego błony śluzowej. Brak perystaltyki prowadzi do uporczywych zaparć, stagnacji krwi w narządach miednicy, rozwoju hemoroidów, tworzenia się polipów i nowotworów.\nDo prawidłowego funkcjonowania jelit i żywotnej aktywności pożytecznych mikroorganizmów potrzebne jest słabo kwaśne podłoże i wystarczająca ilość błonnika pokarmowego, które można uzyskać przez jedzenie warzyw, owoców, zbóż i produktów z kwaśnego mleka.\nWłaściwe funkcjonowanie jelita w dużej mierze zależy od stylu życia. Początek wielu chorób żołądkowo-jelitowych jest spowodowany pracą siedzącą, brakiem ruchu i odpowiednim wysiłkiem fizycznym. Aby poprawić perystaltykę jelit, konieczne jest wykonanie zestawu codziennych ćwiczeń, w tym ćwiczeń porannych i rozgrzewki w pracy. Wielka korzyść przyniesie długie spacery na świeżym powietrzu.\nU osób w podeszłym wieku naruszenie perystaltyki jelit spowodowane jest progresją chorób współistniejących, hormonalnych, atrofią mięśni i spadkiem napięcia mięśniowego. W wieku podeszłym dominują nietypowe zaparcia, których rozwój wiąże się z naruszeniem unerwienia węzłów nerwowych odpowiedzialnych za ruchliwość narządów żołądkowo-jelitowych i niedotlenienie tkanek związane z wiekiem.\nZaburzenia ruchliwości jelitowej (dyskinezy) przejawiają się w różnych objawach:\nCzęste bóle brzucha w różnych lokalizacjach. Nasilenie zespołu bólowego może wahać się od niewielkiego dyskomfortu do ostrych skurczów i nasilać lub osłabiać w zależności od pory dnia. Na przykład bóle znikają po wypróżnieniu lub wydostaniu się gazów, mogą zniknąć po południu i całkowicie zniknąć podczas snu, a następnie wznowić je podczas śniadania, po wzięciu napojów zawierających kofeinę (kawa, mocna herbata). Bolesne odczucia mogą się nasilić wraz z emocjonalnymi wstrząsami i stresem.\nWzdęcia, wzdęcia. Zwiększone wytwarzanie gazu często towarzyszy procesowi trawienia pokarmu.\nNaruszenie kału. Charakterystyczne uporczywe zaparcia, które można zastąpić biegunką. Z biegiem czasu zaparcie staje się przewlekłe, a osiągnięcie opróżnienia jelita jest możliwe tylko za pomocą środków przeczyszczających lub lewatywy oczyszczającej.\nPrzyrost wagi. Wielu pacjentów z naruszeniem trawienia i trawienia zaczyna uzyskiwać dodatkowe kilogramy.\nPogorszenie stanu ogólnego, osłabienie, drażliwość, bezsenność.\nWzrost objawów zatrucia organizmu, rozwój reakcji alergicznych, zmiany skórne (trądzik, wysypka, krosty).\nJeśli wystąpią takie niekorzystne objawy, pośpiesz się, aby udać się do lekarza w celu diagnostyki i szybkiego leczenia patologicznego stanu jelita.\nRozpoznanie zaburzeń perystaltyki jelit tylko na podstawie skarg pacjentów jest dość trudne, ponieważ objawy dyskinezy są podobne do obrazu klinicznego wielu chorób żołądkowo-jelitowych. Lekarz musi wykluczyć takie nieprawidłowości jelita, jak zapalenie okrężnicy, uchyłki, polipy odbytnicy i jelita grubego, guzy.\nW tym celu przeprowadza się kompleks badań, w tym scatologię, badanie kału na krew utajoną i dysbakteriozę oraz badania sprzętowe (endoskopia i irygoskopia). Ważną metodą badania jest kolonoskopia z biopsją (pobranie tkanki do badania histologicznego). Środki diagnostyczne umożliwią wyjaśnienie przyczyny, która powoduje zakłócenia w przewodzie pokarmowym i pomogą zrozumieć, jak przywrócić perystaltykę jelita.\nPoprawiona i wzmocniona ruchliwość jelit\nLeczenie perystaltyki jelit zakłada zintegrowane podejście, które obejmuje przepisywanie leków, dostosowywanie odżywiania i wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Dobrym rezultatem jest zastosowanie medycyny ludowej: wywary i napary z ziół leczniczych, przygotowanie mieszanek poprawiających perystaltykę.\nW leczeniu zaburzeń perystaltyki jelit z powodzeniem stosuje się leki o działaniu pobudzającym, poprawiające ruchliwość i zwiększające napięcie mięśniowe jelit (proserin, acetylidyna i wazopresyna). Wszystkie wizyty powinny być wykonywane przez lekarza, a przyjmowanie leków odbywa się pod jego nadzorem.\nAby poprawić funkcję kurczliwości jelita, stosuje się środki przeczyszczające. Dzięki ich pomocy przyspieszają opróżnianie jelita poprzez wzmocnienie jego perystaltyki. Obecnie istnieje duża liczba różnych środków przeczyszczających, ich stosowanie będzie spowodowane potrzebą wpływania na te lub inne części jelita. Wszystkie środki przeczyszczające można warunkowo podzielić na kilka głównych grup:\nŚrodki przeczyszczające działające na całe jelita. To sól angielska i glinkowana, są uważane za najsilniejsze i najszybsze. Gdy są pobierane, wzrasta ciśnienie osmotyczne w świetle jelita, co zapobiega wchłanianiu płynnej części mięśnia i prowadzi do zwiększenia perystaltyki. Efekt po zabiegu przychodzi w ciągu 1-2 godzin i sprzyja szybkiemu opróżnianiu z ostrym zaparciem.\nŚrodki przeczyszczające działające na jelito cienkie. Olej rycynowy jest jednym z tych środków. Jego odbiór ułatwia przepływ treści przez jelita, zwiększa jego funkcję motoryczną i przyspiesza proces opróżniania. Efekt po przyjęciu środka przeczyszczającego rozpoczyna się w ciągu 2-6 godzin i może mu towarzyszyć umiarkowany ból spastyczny w jamie brzusznej.\nŚrodki przeczyszczające, które wpływają na jelita grubego. Takie preparaty mogą być roślinne i syntetyczne. Preparaty roślinne są oparte na ziołach i roślinach leczniczych: korzenie rabarbaru, kruszyny, lukrecji, liści senesu i są dostępne w postaci proszków, nalewek, suchych ekstraktów, świec lub kropli. Ich działanie przejawia się w wzmacnianiu tonu jelita grubego i przywracaniu aktu defekacji. Taki nowoczesny preparat jak Regulax zawiera liście i owoce Senny, puree śliwki i figi, parafinę, kafiol. Jest dobrze tolerowany i jest używany do atonii jelit, spowodowanej stresem, hipodynamią i niedożywieniem.\nLeki syntetyczne obejmują Fenoloftaleinę, Bisacodyl, Guttalax. Leki te są dostępne w postaci tabletek, doodbytniczych czopków, kropli. Pod ich działaniem zwiększa się perystaltyka jelita, skutecznie pomagają w zaparciach i atakach jelitowych, które rozwijają się po operacjach chirurgicznych. Ale te leki mogą uzależniać, a ich odbiór towarzyszą reakcje alergiczne i kolka jelitowa.\nPrzebieg terapii może obejmować leki normalizujące pracę ośrodkowego układu nerwowego, poprawiające stan psychiczny i pomagające zwalczyć stres - neuroleptyki, środki uspokajające i przeciwdepresyjne.\nPrawidłowe odżywianie w celu poprawy ruchliwości jelit\nDużą wartością w leczeniu zaburzonej motoryki jelit jest korekta odżywcza. Umożliwi to normalne funkcjonowanie układu trawiennego i oczyści wnętrzności toksyn. Wszystkie pokarmy wpływające na perystaltykę jelit można podzielić na dwie duże grupy:\nGorące napoje (herbata, kawa, kakao)\nWina z czerwonych winogron\nBiały świeży chleb, ciasto (ciastka, babeczki, ciasta, ciasta, ciasta)\nJagoda galaretki na skrobi ziemniaczanej\nKashi (jęczmień perłowy, ryż, kasza manna), buliony ryżowe\nWszelkie przetarte zupy, przeciery warzywne\nDania mięsne, jajka, masło\nOwoce: gruszka, pigwa i kompoty z nich\nJagody: aronia, czeremcha\nWspółtworzenie zwiększona perystaltyka jelit:\nZimne napoje: soki jagodowe i owocowe oraz kompoty, kwas chlebowy, białe wina gronowe, wody mineralne\nŚwieże kwaśne produkty mleczne: kefir, kwaśna śmietana, jogurt, jogurt\nLody (najlepiej owoce)\nWarzywa o wysokiej zawartości błonnika: kapusta (świeża i kwaśna), rzodkiewka, rzepa, rzodkiew, marchew, buraki. Dobry efekt oczyszczania to arbuzy, melony, ogórki, pomidory, rośliny strączkowe, cebula.\nJagody i owoce: jabłka kwaśne, morele, śliwki, dojrzałe persimmony. Z jagód - winogron, agrestu, truskawek, jagód, malin\nSuszone owoce: suszone morele, rodzynki, figi, suszone śliwki\nOwsianka: płatki owsiane, gryka, jęczmień\nOleje roślinne: słonecznik, kukurydza, oliwa, siemię lniane\nOtręby pszenne, chleb z otrębami\nJarmuż, owoce morza\nWarzywa powinny być spożywane na surowo. Ich stosunek do żywności przetwarzanej termicznie powinien wynosić 3: 1. Dobrym efektem dla wzmocnienia perystaltyki jelit jest stosowanie świeżo wyciśniętych soków: marchwi, kapusty, buraków i stosowania sałatek z tych warzyw, doprawionych olejem roślinnym.\nStaraj się nie dopuszczać do dużych przerw między posiłkami, najlepszą opcją jest 5-6 posiłków dziennie w małych porcjach. Ze szczególną ostrożnością należy monitorować codzienną dietę i wykluczać z menu smażone i tłuste potrawy, produkty wędzone, konserwy, mąki, pieczone ciasto, słodycze.\nPowinieneś jeść więcej warzyw, płatków zbożowych, surowych warzyw i owoców, codziennie robić sałatki z dodatkiem oleju roślinnego. Dobry efekt daje stosowanie napojów z kwaśnego mleka, szczególnie przydatnych w nocy na szklankę jogurtu.\nRano, przed śniadaniem, należy wypić szklankę wody, co wzmocni perystaltykę jelit i ułatwi jej opróżnianie. Przestrzegać reżimu picia, dzień powinien wypijać co najmniej 1,5 litra płynu.\nDla przywrócenie perystaltyki jelit możesz użyć sprawdzonych receptur.\nRelaksująca mieszanka. Aby tego dokonać, potrzebna będzie: jedna łyżka ziaren pszenicy, dwa jabłka, dwie łyżki płatków owsianych, jedna łyżka miodu i zmiażdżone orzechy, ½ cytryny. Jabłka należy rozdrobnić na dużej tarce i połączyć z resztą składników, dodać dwie łyżki ciepłej wody i sok z połowy cytryny. Dokładnie wymieszaj i mieszaj przez cały dzień bez ograniczeń.\nMieszanka suszonych owoców. To zajmie 400gr suszonych śliwek i suszonych moreli. Suszone owoce przechodzą przez maszynę do mięsa i dodają do nich dwie łyżki propolisu, pakiet ziół leczniczych i 200 ml płynnego miodu naturalnego. Mieszaninę dokładnie wymieszano i weź dwie łyżeczki w nocy, popijając ciepłą wodą.\nOdwar z rokitnika. Łyżka z rokitnika jest warzona w 500 ml wrzącej wody, nalegała i wypiła jak herbatę.\nNasiona babki lancetowatej. W jelitach nasiona tej rośliny puchną, pomagają w powstawaniu stolca i łatwym opróżnianiu. Nasiona babki lancetowatej należy zmiażdżyć w młynku do kawy i zabrać przed spożyciem jednej łyżeczki do herbaty.\nOtręby pszenne. Weź 1-2 łyżki stołowe z wodą. Przyczyniają się do tworzenia wystarczającej ilości kału i skutecznie oczyszczają jelita.\nJako miękkie środki przeczyszczające zaleca się spożywać odwary z owoców, świeżo wyciskane soki, kapustę, sok z podpuszczki, herbatę z dodatkiem suszonych jabłek i wiśni.\nW połączeniu z tymi środkami nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Staraj się więcej poruszać, robić długie spacery na świeżym powietrzu. Uprawiaj sport aktywny, biegaj, pływaj, ćwicz.\nKompleksowe ćwiczenia w celu przywrócenia perystaltyki\nNormalizację perystaltyki ułatwią takie sporty, jak bieganie, jazda konna, pływanie, tenis. Pomocny jest codzienny masaż żołądka, oblewanie zimną wodą i zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu. Zajęcia te pomogą wzmocnić mięśnie brzucha i wzmocnić perystaltykę jelit:\nĆwiczenie wykonuje się z pozycji "leżąc na plecach". Nogi podnoszą i wykonują ruchy jak podczas jazdy na rowerze. W tym przypadku mięśnie brzusznej prasy są tonizowane, a przepływ krwi w obszarze miednicy wzrasta.\nOd pozycji wyjściowej "leżąc na plecach" chwytaj kolana ugięte w kolana i dociskaj je mocno do brzucha, pozostając w tej pozycji przez kilka sekund. To ćwiczenie stymuluje pracę jelit i promuje ucieczkę gazów.\nZajmują pozycję wyjściową "na kolanach". Nogi są naprzemiennie wyprostowane i odsunięte, jednocześnie wyginając się w tyle. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie i eliminuje stagnację w narządach miednicy.\nWeź pozycję wyjściową "klęcząc" z naciskiem na łokcie i dłonie, głowa jest opuszczona. Na przemian kucnij pośladkami, najpierw zatapiając się na lewą stronę, a potem na prawo. Ćwiczenia pomagają przywrócić perystaltykę i uwolnienie gazów.\nHuśtaj prasę. Ćwiczenie to można wykonać rano bez wstawania z łóżka i powoli podnosząc górną część ciała 10 do 20 razy.\nPrzysiady. Powinny być wykonywane na ostatnim etapie ładowania i starać się, aby każdy przysiad był tak wolny, jak to tylko możliwe.\nSkakanie w miejscu. Aktywne skoki pomogą pobudzić jelito. Aby skoczyć, możesz użyć liny.\nZestaw środków terapeutycznych powinien wyznaczyć lekarza. Zadaniem pacjenta jest ścisłe przestrzeganie zaleceń, korygowanie odżywiania i zwiększona aktywność motoryczna. To przywróci prawidłowe funkcjonowanie jelit i zapewni całkowite wyleczenie.\nCzy masz przełyk żółci w przełyku? Zobacz przyczyny i leczenie\nJak manifestują się różne choroby dwunastnicy\nErozja antrum żołądka jest tym, czym jest\nNieadekwatność zwieracza sercowego w żołądku\nCodziennie jemy żywność, która dostarcza wszystkich niezbędnych elementów do istnienia w naszym ciele. Bardzo dobrze, gdy przyjmowaniu pewnych potraw i dalszemu procesowi ich asymilacji nie towarzyszy dyskomfort.\nZapalenie jelita krętego: przyczyny, objawy i leczenie\nJaka jest różnica między FGS i FGDS?\nUmiarkowanie wyrażone zapalenie żołądka


ARES - UMP - SMG-001 - Karabiny Elektryczne - Repliki Broni ASG - Air Soft Gun - Najlepsze ceny! ASG Sklep DELTASHOP\nARES - UMP - SMG-001\nColt M16A4 RIS - full metal 5581M - DBoys\nASR115X SPYDER EBB Full-Metal - Black/Red [APS]\nNr. produktu: 2363\nDoskonale wykonana replika pistoletu maszynowego HK UMP. Tak jak w oryginale korpus wykonano z wysokiej jakości tworzywa ABS, którego faktura zbliżona jest do materiału zastosowanego w ostrym odpowiedniku.\nModel: UMP - SMG-001\nDługość: 445/700 mm\nLufa wewnętrzna: 200mm\nSilnik: High Torque\nPasujące baterie: Stick\nZ metalu wykonano lufę zewnętrzną, dolną i górną szynę RIS, zatrzask kolby, piny, selektor ognia, język spustowy.\nReplika wyposażona jest w składaną kolbę z wygodną gumową stopką oraz szyny RIS umożliwiające montaż celownika oraz chwytu RIS. W obudowie magazynka znajduje się szczelina ukazująca atrapy nabojów.\nW konstrukcji zastosowano gearbox wersji 3 z metalowymi łożyskami 7mm (2x łożyska kulowe, 4x łożyska ślizgowe). W gearboxie zamontowano wysokiej jakości mechanizmy wewnętrzne w tym wzmocnione stalowe zębatki, chromowany cylinder, tłok i głowica z wytrzymałego przeźroczystego tworzywa. Wszystkie części zgodne są ze standardem Marui.\nModel wyposażony jest w system symulacji odrzutu zamka BlowBack, sprawiający, że strzelanie z repliki jest bardzo widowiskowe i realistyczne.


28. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy rozkręca się coraz mocniej. Jak co roku nasi reporterzy prężnie działają zarówno w Toruniu, jak i w sercu tego pięknego wydarzenia, czyli w Warszawie. Jesteście ciekawi co się dzieje w centrum WOŚP-owych wydarzeń?\nFinał Wielkiej Orkiestry Świątecznej pomocy, to wydarzenie, które jednoczy cały świat w jednym celu – zbiórki pieniędzy na sprzęt do szpitali. W tym roku głównym celem jest zapewnienie najwyższych standardów diagnostycznych i leczniczych w dziecięcej medycynie zabiegowej. W związku z tym w całej Polsce i wielu państwach na świecie organizowane są wydarzenia powiązane z działalnością fundacji. Nasi reporterzy sprawdzili, co czeka na wszystkich zainteresowanych w Warszawie.\nNieodłączonym punktem Finału jest informowanie i szkolenia z udzielania pierwszej pomocy. W tym roku nie było inaczej. W specjalnym punkcie „Ratujemy i uczymy ratować” możemy sprawdzić jak wygląda akcja ratunkowa w wirtualnej rzeczywistości.\nZ roku na rok WOŚP chce również nagłaśniać problematykę związaną z cukrzycą. Oprócz biegu „Policz się z cukrzycą” odwiedzić możemy również stoisko, na którym dowiemy się wszystkich niezbędnych informacji bez ryzyka nabawienia się zakwasów.\nFinał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, to idealny moment, aby dowiedzieć się jak funkcjonuje Pokojowy Patrol, bez którego organizacja tak dużego wydarzenia byłaby praktycznie niemożliwa.\nNie samymi szkoleniami jednak człowiek żyje. W ramach relaksu możemy podejść do artystycznego stoiska, gdzie malarze i graficy tworzą „WOŚP-owe dzieła sztuki”.\nTak duże wydarzenie nie może obyć się bez sklepu z gadżetami związanymi z Finałem oraz Festiwalem Pol’and’Rock. Sprawdziliśmy co cieszy się największym zainteresowaniem.\nTak wyglądał poranek naszej zamiejscowej redakcji reporterskiej w Warszawie. Więcej materiałów wkrótce!\n[fot. Baza Mediów WOŚP]\n[materiały przygotowali: Maria Nowak, Piotr Lewandowski]


Z życzeniami imieninowymi | Niedziela.pl\n4 marca, w święto św. Kazimierza, na wieczornej Mszy św. w bazylice katedralnej, licznie zgromadzili się wierni i duchowieństwo diecezji, łącząc się w modlitwie za solenizantów: biskupa diecezji Kazimierza Ryczana oraz biskupa pomocniczego Kazimierza Gurdę. Homilię podczas Mszy św. wygłosił bp Marian Florczyk.\nZgodnie z prośbą, publikujemy tekst życzeń, które w dniu imienin składał Księżom Biskupom ks. Stanisław Malec.\nEkscelencjo, nasz Drogi Pasterzu;\nEkscelencjo, biskupie Kazimierzu\nPrzybyliśmy tu dziś, tak licznie, aby wspominając i oddając cześć św. Kazimierzowi Królewiczowi pokłonić się naszym Drogim Solenizantom, których patronem jest św. Kazimierz. Mam przed oczyma kaplicę św. Kazimierza w katedrze wileńskiej, gdzie rok temu pielgrzymowaliśmy wraz z Księdzem Biskupem Ordynariuszem i Księdzem Rektorem - dziś już biskupem Kazimierzem.\nOto w ołtarzu nad relikwiarzem św. Królewicza jest wyrzeźbiona Matka Boża, w chwale nieba rozpromieniona uśmiechem. Patrząc na Jej piękną twarz, rodzi się pytanie, skąd i dlaczego tak promienny uśmiech?\nOczywiście, uśmiech ten jest skierowany do naszego Świętego, bowiem on, jak pisze autor tekstu w brewiarzu: bardzo przestrzegał sprawiedliwości, był człowiekiem roztropnym, odważnym, stałym. Brał udział w życiu politycznym, stale prosząc swego ojca, aby był sprawiedliwy. Nie szukał zaszczytów ani władzy. Służbę ubogim i potrzebującym poczytywał sobie za najwyższą władzę i zaszczyt. Jego siła objawiała się w cichości i pokorze, a bezkompromisowość - w determinacji służby bliźniemu.\nSkąd on to wszystko miał - tak wielką mądrość i świętość w tak młodym wieku? Podpowiada nam dzisiejsze czytanie mszalne z księgi Syracydesa: „Będąc jeszcze młodym, zanim zacząłem podróżować, szukałem jawnie mądrości w modlitwie. U bram świątyni prosiłem o nią i aż do końca szukać jej będę” (Syr 51, 13-14).\nUczyły młodego Królewicza podróże, bo najpierw nauczył się modlitwy. Ćwiczył się w niej w królewskim rodzinnym gronie na Wawelu, a potem pod okiem ks. Jana Długosza, aż wreszcie przyszedł czas podróży: po kraju i na północ - ku Litwie, i na południe - do Węgier i Czech.\nZanim Królewicz zaczął podróżować już wiedział, że człowiek jest pielgrzymem do Domu Ojca i całe jego życie potrzebuje coraz głębszej mądrości i coraz żarliwszej modlitwy.\nCenił mądrość i szukał jej skrzętnie. Dlatego pewnie mądrze radził swemu ojcu - królowi. Dlatego mądrze rządził Koroną z niedalekiego Radomia, gdy taka była wola ojca. Dlatego wracał z niegościnnej Pragi Czeskiej - spokojny. Nie sądził bowiem, że być monarchą - to szczyty szczęścia człowieka. Umiał wartościować - a to jest prawdziwa mądrość. Kazimierz nabył wcześnie tej mądrości. Był święty, bo był mądry. Był mądry, więc był święty.\nNiech mi wolno będzie powiedzieć dziś, w radosnym, Kazimierzowym dniu: pragniemy i życzymy, by nasz Dostojny Solenizant skrzętnie poszukiwał mądrości. Prawdziwej - innej przecież nie ma. Poszukiwanej na modlitwie - innej drogi nie ma.\nNiech z tej modlitwy płynie mądrość i świętość, siła i moc do nauczania, do prowadzenia i służby w Kościele kieleckim. Tak byśmy z Tobą, a Ty z nami trwając „In vinculo communionis”, doświadczali każdego dnia coraz pełniej tych więzów dla dobra naszego Kościoła i dla Bożej chwały.\nI niech Pan i Jego Matka rozpromieni swe oblicze nad Tobą. Szczęść Boże!


Po obu brzegach rzeki | Stowarzyszenie Przyjaciół Uniwersytetu Śląskiego\nMgr Agnieszka Wilczyńska – Echa śląskie w lwowskich Rozmaitościach 1817–1848\nMgr Janusz Mokrosz – Górny Śląsk i jego obyczaje na przestrzeni XIX i XX wieku. Kilka refleksji o III tomie z serii: Europa, Śląsk, Świat Najmniejszy.\nPo obu brzegach rzeki to trzeci już tom z serii Europa, Śląsk, Świat Najmniejszy. Tym razem w całości poświęcony obyczajom na Górnym Śląsku. Obyczajom różnorodnym, zaskakującym, wzbudzającym powszechne zdziwienie, nierzadko zdecydowanie kontrowersyjnym i potępianym. Tym bardziej zaś godnym poznania.\nStowarzyszenie Humanistyczne: Europa, Śląsk, Świat Najmniejszy, wydawca tomu już po raz trzeci postanowiło zmierzyć się z trudem przygotowania i wydania książki. Na publikację składa się szereg artykułów, z których każdy podejmuję inną tematykę. Specyficzną cechą wszystkich tomów jest różnorodność pomysłów, ale także osób publikujących w naszych tomach. Często autorzy powtarzają się, jednak z każdym tomem przybywa ktoś inny, nowy, z nowym spojrzeniem na Śląsk. Wszystkich autorów artykułów w tomie Po oba brzegach rzeki, jak i tych poprzednich, łączy w zasadzie jedna najważniejsza cecha: przywiązanie do Śląska. Każdy z nas ma coś do powiedzenia, każdy z nas chce się podzielić swoim zdaniem. Stowarzyszenie daję nam taką możliwość.\nKsiążka Po obu brzegach rzeki, jest owocem comiesięcznych spotkań w rybnickim Muzeum w ramach cyklu Pomiędzy przeszłością a historią. To na tych spotkaniach, przyciągających nierzadko spore grono słuchaczy, autorzy mieli możliwość zaprezentowania owoców swoich badań. Wszystkie zaś zaprezentowane referaty znalazły się w tomie. Spotkania w Muzeum dawały też niepowtarzalną okazję poznania reakcji czytelników na prezentowany, często kontrowersyjny problem. Książka została poszerzona także o kilka dodatkowych, nie prezentowanych w Muzeum tekstów. I tak w tomie Po obu brzegach rzeki znaleźć można co nieco o pijaństwie na Górnym Śląsku, również o związanych z tym browarach i gorzelniach. Dowiedzieć się w jaki sposób fałszowano monety i banknoty, a także jak wyglądał Rybnik w okresie II wojny światowej. Jeden z tekstów szczegółowo omawia proces emigracyjny ludności z powiatu raciborskiego do RFN. Inny przedstawia sposób w jaki pewien proboszcz traktował nieślubne dzieci. To tylko niektóre wybrane pozycje tomu.\nPo obu brzegach rzeki zachęca swą różnorodną tematyką. Tematyką dotąd jeszcze całkowicie nie zgłębioną…\nTermin: 3 grudnia 2009 r., godzina 17:00; Aula Oś. Dydaktycznego UŚ w Rybniku, Rybnik, ul. Rudzka 13 a.\nOrganizatorzy: Stowarzyszenie Humanistyczne: Europa, Śląsk, Świat Najmniejszy; Sekcja Rybnicka Studenckiego Koła Naukowego Historyków Uniwersytetu Śląskiego; Muzeum w Rybniku.\nPartnerzy: Stowarzyszenie Przyjaciół Uniwersytetu Śląskiego; Medium Mundi\nPo obu brzegach rzeki.jpg 163.56 KB


Horacje Peregrynacje: Cegieł wystarczy każdemu\nMamy w Polsce trzy dobre zespoły grające utwory Pink Floydów. Przynajmniej tyle znam. Każdy z nich ma swój patent na niepowtarzalność – coś, co odróżnia go nie tylko od oryginału, ale i od innych cover bandów. Dolnośląsko-zachodniopomorski Spare Bricks, oglądany przeze mnie kilka razy w roku, to zaskakujący wszystkich kobiecy główny wokal i dopieszczone multimedialne widowisko z licznymi niespodziankami. Krakowski Another Pink Floyd, którego na żywo jeszcze nie widziałem, to dla odmiany mocne męskie granie i solidne rockowe koncerty. Natomiast olsztyński Tales of Pink Floyd, na którego większości nielicznych dotychczasowych występów byłem, proponuje swoistą miksturę floydowską, przekładaniec złożony nie tylko z najlepszych utworów, ale także z najlepszych ich fragmentów, z nieoczekiwanymi przejściami, składającymi się na tytułową opowieść.\nTrzy floydowskie zespoły w prawie czterdziestomilionowym kraju to nie jest chyba zbyt dużo, każdemu wystarczy cegieł do noszenia. Marzyłby się mi floydowski festiwal z udziałem tych trzech grup lub czterogodzinny megakoncert, po którym nikt na widowni nie mógłby już powiedzieć, że jakiegoś utworu zabrakło...\nDziś (i wczoraj) Tales of Pink Floyd stawili się w Olsztyńskim Planetarium. Stawiła się również publiczność – dwa wieczory zostały dość szybko wyprzedane (nie inaczej było dokładnie dwa lata temu, gdy pod kopułą cztery występy dawali Spare Bricks). Nic dziwnego, muzyka Pink Floyd jak mało która współgra z efektownymi wizualizacjami wyczarowywanymi na sferycznym ekranie.\nWłaśnie, to był pierwszy występ Tales of Pink Floyd z takimi atrakcjami. Wizualizacje przygotowało Olsztyńskie Planetarium, częściowo w oparciu o te same, które towarzyszyły Spare Bricks dwa lata temu. Były też lasery, za które odpowiadał Darek Naworski, menadżer... Spare Bricks. Czyli pierwsza jaskółka współpracy już jest :)\nDzisiejszy i wczorajszy koncert niczym się w zasadzie nie różniły, program był chyba identyczny. Otwierał Czarek Makiewicz i „Pigs On The Wing, Part 1”. Na płytę „Animals” jeszcze tego wieczora wrócimy.\n„Breathe (Reprise)”. Już na samym początku widać, jak Tales podchodzą do floydowskiego materiału – repryza „Breathe” nie pojawia się ani w związku z „Time”, ani jako dopełnienie głównej części utworu. Po prostu pasowała im jako samodzielny fragment.\n„Have a Cigar”. To dzięki tej wersji udało mi się dwa lata temu dokończyć tłumaczenie tego utworu.\n„What Do You Want from Me” i wplecione na koniec gitarowe intro z „Sorrow”, czyli Piotr Szymański wie, po co trzyma gitarę.\n„Young Lust”. Pierwszy raz tego wieczora wchodzą do akcji lasery Darka.\n„Thin Ice”. Wersja lekko jazzująca.\n„Another Brick in the Wall (part I)” oraz „Another Brick in the Wall (part II)”. Znów przykład żonglowania utworami – w oryginale obydwa utwory były rozdzielone nagraniem „The Happiest Days of Our Lives”.\nDrugi (i ostatni) raz jesteśmy na płycie „Animals”. Skrócona wersja „Dogs” nie przybliża mnie do sukcesu w przetłumaczeniu tego utworu, z czym męczę się już jakieś trzy lata.\nSkrócone „Dogs” przechodzą łagodnie w „Echoes”, również w wersji short.\nZ kolei „Echoes” przechodzą znienacka w „Brain Damage” (ale tylko fragment instrumentalny), a te z kolei w „Goodbye Cruel World”. Mniej zorientowana publiczność sądziła, że to już koniec koncertu... A to przecież zaledwie połowa.\n„Shine on You Crazy Diamond (Parts I-IV)” oraz połączone „Let There Be More Light”. Moje ulubione przejście, gwałtowna zmiana nastroju.\n„Set the Controls for the Heart of the Sun” oraz „Time”. W „Set the Controls...” klimatyczne bliskowschodnie komentarze gitarowe Piotra Szymańskiego i niepokojący komentarz wizualny. Przejście do „Time” oczywiście niespodziewane i efektowne. Szkoda tylko, że Marek Matyjewicz nie dysponuje rototomami (gdy w listopadzie 2014 roku upomniałem się o nie w Spare Bricks, pojawiły się na następnym koncercie...). Po „Time” oczywiście powinna być repryza „Breathe”, ale przecież już była :)\n„On the Turning Away” oraz „Wish You Were Here”. Ten pierwszy utwór tylko we fragmencie, jako swoista przygrywka do „WYWH”. Rafałowi Gajewskiemu pomyliła się co prawda kolejność utworów, ale spokojnie, doczekamy się forsy...\n„Money”. O, dopiero teraz leci kasa z nieba. A towarzyszy jej solo na saksofonie w wykonaniu Zbigniewa Siwka, pierwszego gościa dzisiejszego wieczoru.\n„The Great Gig in the Sky” oraz „One of My Turns”. Wokalistki, które zdecydują się wykonywać „The Great Gig...”, dostają brawa już na wejściu... Zazwyczaj też na zejściu. Drugi gość, Małgorzata Wawruk, dostała i na wejściu, na zejściu. A potem obowiązkowe zaskakujące przejście do „One of My Turns”.\n„In the Flesh?” oraz „In the Flesh”. Szczyt melanżu – z dwóch części „In the Flesh” zrobiono jedną (początkowy tekst z „In the Flesh?”, druga część tekstu z „In the Flesh”).\n„Run Like Hell”. Mam nadzieję, że cała widownia przychyla się do mego postulatu wysnutego z tego utworu („faszyści niech spierdalają”).\n„Interstellar Overdrive”, czyli trochę kosmicznej psychodelii.\n„Comfortably Numb”. Finał należał do Piotr Szymańskiego i Najlepszej Solówki Gitarowej w Historii.\nNa prawdziwy koniec wyjaśnienie, kto za tym wszystkim stoi. I „Wish You Were Here” na bis, ale tylko refren, bo taka uroda koncertów Tales of Pink Floyd, że z utworami Watersa i kolegów robio, co chco :)\nRafał Gajewski – wokal, instrumenty klawiszowe:\nCezary Makiewicz – wokal, gitara akustyczna:\nPiotr Szymański – gitara:\nPiotr Kulawczuk – bas:\nMarek Wiszniewski – gitara:\nMarek Matyjewicz – instrumenty perkusyjne, wokal wspierający:\nDominik Skwarczyński – instrumenty klawiszowe:\nAgata Domalewska – wokal wspierający:\nMałgorzata Wawruk - wokal:\nZbigniew Siwek - saksofon:


Domy do Wynajęcia Puszcza Augustowska - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nDomy do wynajęcia w Puszczy Augustowskiej\nJakich cen noclegów w domach do wynajęcia można się spodziewać w Puszczy Augustowskiej?\nCeny noclegów w domach do wynajęcia w Puszczy Augustowskiej zależne są m.in. od standardu obiektu, jego położenia i bliskości atrakcji turystycznych. Średnie ceny za osobę w Puszczy Augustowskiej kształtują się na poziomie 45-50 zł za osobę.\nJak w Puszczy Augustowskiej znaleźć nocleg w domach do wynajęcia w przystępnej cenie?\nW Puszczy Augustowskiej można znaleźć wiele ofert domów do wynajęcia, które nie są szczególnie drogie. Tanie noclegi można wyszukać używając opcji sortowania (cena od najniższej) lub filtrując obiekty i ustalając maksymalną cenę na przykład na poziomie 50 zł za osobę.


Edgar - Język Czeski\nKurs podstawowy 2 x Audio CD przeznaczony jest dla osób początkujących, zaczynających naukę czeskiego oraz wszystkich którzy chcą nauczyć się podstaw tego języka. Kurs polecamy wyjeżdżającym do Czech do pracy, na studia i w celach turystycznych. Obejmuje 12 lekcji (133 minuty nagrań) uczących blisko 1500 najbardziej potrzebnych słów i zwrotów, np. pytanie o drogę, zakupy, restauracja, rozmowa o pracę, nagłe zdarzenia oraz podręcznik (64 s.) zawierający najważniejsze informacje gramatyczne, transkrypcje nagrań, ćwiczenia i tłumaczenia. Na płytach, oprócz nauki słówek metodą powtarzania, znajdują się także dialogi oraz ćwiczenia utrwalające.\nAlbum........: Język Czeski\nQuality .....: 128 kb/s\nSize.........: 173,2 MB


Groteska dla dorosłych\nKoncert Agnieszki Chrzanowskiej / nowy program Kabaretu pod Wyrwigroszem\nScena dla Dorosłych Teatru Groteska zaprasza na koncert promujący nowy album Agnieszki Chrzanowskiej (24.XI) i "Kurde Pologne", nowy program Kabaretu pod Wyrwigroszem (26.XI).\n24 listopada 2013, godz. 19.00\nNowy albumu Agnieszki Chrzanowskiej "Piosenki do mężczyzny", na którym znajdzie się siedemnaście premierowych kompozycji, to siódmy solowy album artystki, ale pierwszy niemal w całości zawierający jej własne teksty.\nPo "Nie bój się nic nie robić", "Cały świat płonie", "Tylko dla kobiet" i "Bez udziału gwiazd" przyszedł czas na "Piosenki do mężczyzny" koncentrujące się wokół problemu porozumienia płci.\nOsią albumu jest utwór "Równolegle w przestrzeni", wskazujący na rządzące relacjami kobiet i mężczyzn uprzedzenia, których podstawową przyczyną jest brak wnikliwej wiedzy dotyczącej odmienności natury kobiet i mężczyzn. Kolejne piosenki to próby opisania elementów wzajemnych relacji obojga płci. "Nieforemna rozmowa", "Gdybym mogła pisać wiersze", "Myśli skaczą mi w głowie", "Ciągłość rozmowy" to utwory podejmujące tematykę szeroko pojmowanego komunikowania się. "Senne koszmary" mówią o "czarach", które stosowane są przez wszelkiego typu autorytety, a które uniemożliwiają jednostce własną analizę świata i samodzielne podejmowanie decyzji. Tak zwane "czary" w konsekwencji prowadzą także między innymi do pogłębiania przepaści między kobietami a mężczyznami.\n"Do góry nogami" dotyka patologii normalności, nieskończonej ilości zachowań, przekonań i nawyków, które na pierwszy rzut oka wydają się naturalne, tymczasem są zakorzenionymi patologiami, do których bezrefleksyjnie przywykliśmy. W utworze "Na rozstaju chmur", podjęta jest kwestia mitu o dwóch połówkach jabłka, który powoduje niesłychaną ilość frustracji. Idealistyczne podejście jest przeszkodą w prawdziwym poznaniu drugiej osoby. Radość ze wspólnego przeżywania świata pojawia się w utworze "Słońce dnia", natomiast wskazywanie dróg do siebie drugiej osobie to temat utworu "Cień drzewa".\n26 listopada o 17.30 i 20.00\nKrakowski Kabaret pod Wyrwigroszem to jeden z najpopularniejszych kabaretów w Polsce. Występuje we czwórkę: Beata Rybarska, Andrzej Kozłowski, Maurycy Polaski, Łukasz Rybarski. W procesie twórczym uczestniczy także Tomasz Olbratowski - dziennikarz, satyryk z radia RMF FM.\nW najnowszym, tegorocznym programie Kabaretu pod Wyrwigroszem "Kurde Pologne" znajdą Państwo najnowsze skecze, monologi i piosenki. Zobaczyć i usłyszeć można tam m.in. bijące rekordy popularności w You Tube piosenki "Ona nie tańczy dla mnie" i "Oddział specjalny". Błyskawiczne tempo programu, szereg inteligentnych skojarzeń i mnóstwo dowcipnych aktualności stanowią o jego powodzeniu na estradach całego kraju. Spotkanie z Kabaretem pod Wyrwigroszem to absolutna gwarancja śmiesznie spędzonego wieczoru.\n Bilety (parter: 50 zł, balkon: 40 zł)


Booking.com: Hotele w: El Guincho. Zarezerwuj hotel już teraz!\nTeneryfa: znaleziono 7 395 obiektów\n3 powody, by odwiedzić to miasto: relaks, słońce i cisza\nPrzejrzyj wyniki w miejscu Teneryfa\nCoqueto estudio en la playa Otwiera się w nowym oknie\nEl Guincho Pokaż na mapie\nObiekt Coqueto estudio en la playa usytuowany jest w miejscowości El Guincho na Teneryfie, 49 km od miasta La Laguna. Ten klimatyzowany apartament oferuje balkon oraz widoki na ogród.\nStudio Buenovista Otwiera się w nowym oknie\nLos Carrizales Pokaż na mapie\nObiekt Studio Buenovista jest usytuowany w miejscowości Los Carrizales, 200 metrów od plaży Los Guios, 1,2 km od plaży Puerto Santiago i 1,7 km od plaży La Arena.\nApartamento Playa Chica Tenerife Otwiera się w nowym oknie\nEl Mesón Pokaż na mapie\nThe Ritz-Carlton, Abama Otwiera się w nowym oknie\nGuía de Isora Pokaż na mapie\nOśrodek The Ritz-Carlton, Abama jest położony w miejscowości Guía de Isora na Teneryfie. Z obiektu roztacza się widok na sąsiednią wyspę La Gomera i Ocean Atlantycki.\nHOMME OF TULIO SPACE OF TEN Otwiera się w nowym oknie\nTijoco de Abajo Pokaż na mapie\nObiekt HOMME OF TULIO SPACE OF TEN jest położony w miejscowości Tijoco de Abajo, 5 km od miejscowości Adeje. Oferuje on odkryty basen, bezpłatne WiFi, całodobową recepcję i wspólny salon.\nHomeLike Las Vistas Beach Views Otwiera się w nowym oknie\nArona Pokaż na mapie\nCountry private studios Otwiera się w nowym oknie\nEl Amparo Pokaż na mapie\nLujosos Apartamentos Mónaco Otwiera się w nowym oknie\nRadazul Pokaż na mapie\nObiekt Lujosos Apartamentos Mónaco jest usytuowany w miejscowości Radazul, zaledwie 3,4 km od centrum handlowego Carrefour. Oferuje on bezpłatne WiFi i taras.\nLas Terrazas De Abama Otwiera się w nowym oknie\nAparthotel Las Terrazas de Abama znajduje się na terenie pola golfowego Abama, w otoczeniu pięknych ogrodów, i roztacza się z niego wspaniały widok na morze, wyspę La Gomera i wulkan Teide.\nHotel Spa La Quinta Park Suites Otwiera się w nowym oknie\nSanta Úrsula Pokaż na mapie\nHotel Spa La Quinta Park Suites usytuowany jest w miejscowości Santa Úrsula. Oferuje on bezpłatny transfer do oddalonego o 6 km kurortu Puerto de la Cruz. Z obiektu roztacza się widok na góry i morze....\n2 113 opinii\nNue Penthouse with Mountains and Sea Views Otwiera się w nowym oknie\nFinca Arcoiris Otwiera się w nowym oknie\nH10 Atlantic Sunset Otwiera się w nowym oknie\nCallao Salvaje Pokaż na mapie\nObiekt H10 Atlantic Sunset położony jest w miejscowości Callao Salvaje. Na miejscu działa bar i restauracja. Do dyspozycji Gości jest również odkryty basen i całodobowa recepcja.\nBarceló Santiago Otwiera się w nowym oknie\nPuerto de Santiago Pokaż na mapie\nHotel ten położony jest na klifie na Teneryfie i oferuje imponujące widoki na wyspę La Gomera oraz klify Los Gigantes. Eleganckie pokoje wyposażone są w klimatyzację i telewizor plazmowy.\nApartamento Privado frente al Atlántico Otwiera się w nowym oknie\nLa Matanza de Acentejo Pokaż na mapie\nObiekt Apartamento Privado frente al Atlántico jest usytuowany przy plaży w miejscowości La Matanza de Acentejo, 17 km od miasta La Laguna. Z jego okien roztacza się widok na morze.\nCasa el Nogal Otwiera się w nowym oknie\nLa Florida Pokaż na mapie\nCasa el Nogal is situated in La Florida and offers a garden, barbecue facilities and a terrace.\nVilla Adriano Otwiera się w nowym oknie\nSabina Alta Pokaż na mapie\nBoasting accommodation with a private pool, garden view and a terrace, Villa Adriano is set in Sabina Alta. The holiday home features pool views and is 43 km from Santa Cruz de Tenerife.\nSKA Diamond Apartments Otwiera się w nowym oknie\nAcantilado de los Gigantes Pokaż na mapie\nObiekt SKA Diamond Apartments jest położony w odległości 250 metrów od plaży i portu Los Gigantes. Obiekt oferuje zakwaterowanie w apartamentach z umeblowanym tarasem i malowniczymi widokami na morze....\nMare Verde 1 - Two Bed Otwiera się w nowym oknie\nAdeje Pokaż na mapie\nBoasting a patio with garden views, and an outdoor swimming pool and a bar, Mare Verde 1 - Two Bed can be found in Adeje, close to Torviscas and 400 metres from Playa de Fanabe.\nLuxury Apartment Cristianos Beachfront Otwiera się w nowym oknie\nObiekt Luxury Apartment Cristianos Beachfront jest usytuowany przy plaży w miejscowości El Guincho. Na miejscu Goście mają do dyspozycji taras i mogą bezpłatnie korzystać z WiFi.\nTop View Acantilados de Los Gigantes Otwiera się w nowym oknie\nFeaturing a terrace and an ATM, Top View Acantilados de Los Gigantes is attractively located in Acantilado de los Gigantes, 100 metres from Los Guios Beach and 1.3 km from Puerto Santiago Beach.\nEdificio Don Diego Otwiera się w nowym oknie\nLos Cristianos Pokaż na mapie\nKompleks Edificio Don Diego położony jest w miejscowości Los Cristianos, w odległości zaledwie 50 metrów od plaży.\nHabitación Las Vistas Otwiera się w nowym oknie\nEl Puerto Pokaż na mapie\nObiekt Habitación Oriente położony jest w mieście El Puerto. Oferuje on zakwaterowanie w pokoju z tarasem. Ta kwatera prywatna zapewnia ponadto odkryty basen oraz bezpłatne WiFi.\nPanorama 9 - One Bed Otwiera się w nowym oknie\nBoasting a patio with sea views, and an outdoor swimming pool and a bar, Panorama 9 - One Bed can be found in Adeje, close to Puerto Colon Beach and 400 metres from Bobo Beach.\nLandmar Playa La Arena Otwiera się w nowym oknie\nHotel Landmar Playa La Arena jest położony na wybrzeżu Santiago del Teide na Teneryfie, 50 metrów od wulkanicznej plaży La Arena.\n2 gwiazdki 69\n3 gwiazdki 3000\n4 gwiazdki 788\nBez kategorii 3473\npiesze wycieczki 3609\npark wodny 2862\npole golfowe (w promieniu 3 km) 2701\nRecepcja czynna przez całą dobę 968\nPrzy plaży 1974\nDomy wakacyjne 921\nGospodarstwa wiejskie 109\nPensjonaty B&B 40\nPark wodny Aqualand 541\nCentrum handlowe San Eugenio 432\nPlaża La Pinta 416\nPlaża Playa de la Arena 247\nCentrum handlowe Plaza del Duque 246\nPlac Plaza Charco 242\nPark wodny Siam Park 237\nKompleks rekreacyjny Lago Martiánez 207\nMiejskie Muzeum Sztuk Pięknych 159\nPole golfowe Golf del Sur 104\nPole golfowe Las Americas 66\nMiejscowość Los Gigantes 45\nPole golfowe Abama 1\nLatarnia morska na cyplu Punta de Teno 1\nZnakomity: ponad 9 1784\nBardzo dobry: ponad 8 3331\nDobry: ponad 7 3861\nPrzyjemny: ponad 6 3999\nBrak oceny 1752\nobsługa pokoju 169\ncentrum fitness 499\npokoje dla niepalących 4956\ntransfer lotniskowy 1780\nudogodnienia dla niepełnosprawnych 623\npokoje rodzinne 3347\nspa i centrum odnowy biologicznej 253\nbezpłatne WiFi 6073\nstacja ładowania pojazdów elektrycznych 149\nkuchnia/aneks kuchenny 6647\nprywatna łazienka 6100\ntelewizor z płaskim ekranem 5521\nwidok na morze 3789\nczajnik elektryczny 5253\nZestaw do parzenia kawy i herbaty 6285\nekspres do kawy 5089\nLos Cristianos 454\nSan Miguel de Abona 224\nIcod de los Vinos 200\nLa Laguna 150\nSanta Úrsula 84\nPoris de Abona 69\nPuertito de Güímar 61\nSantiago del Teide 52\ndostęp dla wózków inwalidzkich 392\nniska umywalka 57\ncałość zlokalizowana na parterze 1652\ndojazd windą na wyższe piętra 1896\ncałość dostępna dla wózków inwalidzkich 1065\ntoaleta z uchwytami 127\nwanna z uchwytami 114\nbezprogowa kabina prysznicowa 233\nkabina prysznicowa 1304\nwysoka toaleta 564\nniska umywalka 162\nsiedzisko prysznicowe 112\nZaoszczędź nawet do 50% w mieście El Guincho


WDR – edycja XIV – Warszawskie Dni Rodzinne\nWydarzenia – XIV edycja\nOpis wydarzenia: Co to znaczy żywność “eko”? Czym różni się od tradycyjnej żywności? Ciekawostek dotyczących jedzenia, jego wpływu na zdrowie dowiecie się właśnie na stanowisku Polskiej Izby Żywności Ekologicznej. Obecna na stanowisku dietetyczka chętnie odpowie na wszystkie pytania. Dzieci zaś zapraszamy na warsztaty kulinarne z wybitnym szefem kuchni – Tomaszem Konikiem! Na warsztaty obowiązują zapisy od 26 sierpnia.


Kebab - smaczne danie z długą historią - Wificon\n14 grudnia 2016 Alfred Pasiak Gastronomia\nJednym z najpopularniejszych obecnie dań typu fast food jest ceniony właściwie w całej Europie, jednak występujący w różnych wariantach, kebab. Danie to, kojarzone przez nas głównie z Turcją i małymi, przydrożnymi budkami, ma swoją historię i w zależności od miejsca, jest postrzegane w inny sposób.\nKrajem, z którego wywodzi się danie jest Persja, a obecnie największą popularnością cieszy się w krajach Bliskiego Wschodu oraz Turcji. Tradycyjnie jest przyrządzane z grillowanego mięsa baraniego i podawane na talerzach, w towarzystwie różnych dodatków warzywnych, w tym grillowanych pomidorów, cebuli oraz kaszy bulgur.\nWyróżniamy jego kilka rodzajów, między innymi Urfa, Iskender, Doener, Ali nazik, Beyti i wiele innych – wszystkie różnią się rodzajem zastosowanego mięsa, dodatków, a także sposobem podania. Najczęściej mówiąc o tej potrawie, na myśl przychodzi nam pikantny smak. I nie bez przyczyny – tradycyjnie przyrządzane są ostre, a niektóre wręcz parzą w język i są zjadliwe jedynie tam, skąd pochodzą.\nW naszym kraju tradycja podawania tych potraw różni się diametralnie od tej, jaka obowiązuje na Bliskim Wschodzie. Cenimy sobie bowiem to danie podawane w pszennej bułce, wraz z pomidorami, świeżymi lub kiszonymi ogórkami, cebulą i rozmaitymi sosami – mieszanym, pomidorowym oraz czosnkowym. Ułańska fantazja naszych krajan sprawiła, że odmian tego dania jest bardzo wiele, w związku z czym w każdym niemal barze możemy liczyć na jego inną wersję. Dla jednych jest to zaletą, dla innych, szczególnie tych znających nieco lepiej tradycję potrawy, wadą.\nREKLAMA: Szukasz dobrego kebaba w Krakowie? Sprawdź sieć lokali U Szwagra!\nWarto szukać takich lokali, które prowadzone są przez osoby pochodzące z Bliskiego Wschodu, respektujące tradycję – wtedy zwiększamy swoje szanse na to, że zjemy prawdziwe, wyjątkowe i orientalne danie z baraniny. A zdecydowanie warto!\nNiektórzy zastanawiają się, jak urządzić mieszkanie, by było ono jednocześnie ładne i praktyczne. Niezależnie jednak, czy ktoś na pierwszym miejscu...


Używane: Toyota Corolla X E15 (2006 - 2013) - opinie i typowe usterki - Strona 2 - Używane - Testy aut - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Moja firma > Moto > Testy aut > Używane > Używane: Toyota Corolla X E15 (2006 - 2013) - opinie i typowe usterki\nDziesiąta generacja sprawiła, że sedan z Japonii zmienił się dość mocno. Auto wygląda nowocześniej, ma większą kabinę pasażerską i lepsze wyposażenie. Jak używana Toyota Corolla E15 spisuje się podczas eksploatacji?\nUżywane: Toyota Corolla X E15 - jak diesel, to tylko 1.4 D-4D!\nKierowca poszukujący używanej Toyoty Corolli X z dieslem, powinien skupić się na większym ropniaku. Motor 1.4 D-4D oferuje przyzwoite 90 koni mechanicznych. Rozpędza sedana do pierwszej setki w niespełna 12 sekund, a do tego jeździ na kropelce i spala w mieście około 5 litrów oleju napędowego. Poza tym nie posiada np. koła dwumasowego, a w pierwszych latach produkcji nie był też wyposażany w filtr cząstek stałych. W skrócie diesel 1.4 D-4D jest trwałą konstrukcją, która przy odpowiedniej dbałości o jakość paliwa, może bezawaryjnie pokonać nawet 300 - 350 tysięcy kilometrów.\nZobacz również: Silnik 1.33 Dual VVT-i Toyota - awarie, problemy, opinie\nTopowy diesel spod maski używanej Toyoty Corolli E15 ma pojemność 2-litrów. 126 koni mechanicznych i 309 Nm momentu obrotowego gwarantują przyspieszenie do 100 km/h w 10,1 sekundy. W tym samym czasie średnie spalanie utrzymuje się w granicy 5 litrów oleju napędowego. Cena dynamiki niestety jest dość wysoka. Po pierwsze diesel 2.0 D-4D ma już pełen nowoczesny osprzęt, który przy przebiegu na poziomie 200 - 250 tysięcy kilometrów z pewnością będzie wymagał wymiany. Po drugie wersje z początku produkcji miewają kosztowne problemy z uszczelkami pod głowicą. Naprawa wykonana poza ASO w przypadku ujawnienia nieszczelności kosztuje zazwyczaj 2 - 3 tysiące złotych.\nProjektując zawieszenie Toyoty Corolli E15 inżynierowie z Japonii postawili na klasykę. Przednie koła resorują kolumny McPhersona, tylne belka skrętna. Układ jest niezwykle trwały. Spokojnie bez remontów wytrzymuje 150 - 160 tysięcy kilometrów. Jeżeli chodzi o nastawy, sedan stawia przede wszystkim na komfort. Dość cicho resoruje nierówności, ale kierowca może zapomnieć o szybszym pokonywaniu zakrętów. Auto zachowuje się stabilnie. Z drugiej strony karoseria mocno wychyla się na boki, a układ kierowniczy nie gwarantuje właściwego poziomu precyzji.\nUżywane: Toyota Corolla X E15 - awarie? Jakie awarie?\nUżywana Toyota Corolla X z początku produkcji ma już kilkanaście lat. To jednak jeszcze nie oznacza, że auto ma wysoki wskaźnik awaryjności. Charakterystyczne usterki? Ich liczba jest mocno ograniczona. Właściciele skarżą się przede wszystkim na wycieki z układu chłodzącego, korodującą osłonę termiczną wydechu i padające czujniki ABS. Przy przebiegu na poziomie 200 tysięcy kilometrów problemem mogą się stać też łożyska w manualnej skrzyni biegów. Corolla sedan jest niezwykle trwałym autem jak na dzisiejsze standardy. A do tego podczas jej serwisowania kierowca ma do wyboru tanie części zamienne.\nCorolla, samochody używane, toyota\nToyota RAV 4 (2005 - 2012) - miejska bulwarówka


Full Body Workout (FBW) – uniwersalny trening dla każdego? - BudujMase.pl\nBlogStrona główna » Wpisy » Treningi » Artykuły o treningach » Full Body Workout (FBW) – uniwersalny trening dla każdego?\nFull Body Workout (FBW), czyli trening całego ciała jest dość znaną metodą treningową, z którą zapewne każdy bywalec siłowni miał do czynienia. Traktowany jest przez większość jako przygotowanie do poważnego treningu – czy jednak tylko do tego się nadaje? Czy jest to odpowiedni trening dla każdego i na każdym etapie zaawansowania?\nFBW jest jedną z odmian treningów wykonywanych przez osoby ćwiczące siłowo. Co się z tym wiąże może ona być Twoim podstawowym treningiem oraz służyć jako zmiana treningu podczas stagnacji. Twierdzenie, że jest to tylko przygotowanie do poważnego treningiem jest jednak nie do końca słuszne. Poniżej znajdziesz wszystkie informacje na temat tej metody ćwiczeń.\nFull Body Workout – na czym polega ten trening?\nTrening całego ciała, jak sama nazwa wskazuje, polega na ćwiczeniu wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Zaleca się, aby rozpoczynać trening od większych partii mięśniowych, kończąc na tych mniejszych. W teorii, kolejność wykonywania ćwiczeń powinna być następująca: nogi, plecy, klatka, barki, biceps, triceps, brzuch. W praktyce istnieją różne kombinacje, które mają na celu wyeksponowanie danej partii mięśniowej bardziej, bądź dorównanie słabszej partii do pozostałych.\nGłównym założeniem FBW jest trening na wolnych ciężarach z uwzględnieniem podstawowych ćwiczeń wielostawowych, takich jak: martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi, podciąganie i wiosłowanie. Ćwiczenia izolowane podczas treningu całego ciała powinny być ograniczone do niezbędnego minimum.\nTrening FBW został opracowany dla osób trenujących 2 – 3 razy w tygodniu, przy czym trening 2 razy/ tydzień jest to totalne minimum, od którego nie można oczekiwać zaskakujących rezultatów. Opcja 3-dniowa jest idealna, jednak należy pamiętać o jednodniowej przerwie między treningami. Większa ilość sesji treningowych w ciągu tygodnia nie jest już dobrym rozwiązaniem ze względu na brak wystarczającej ilości czasu na regenerację.\nPrzyjęło się, że trening całego ciała jest przeznaczony dla osób początkujących oraz dla wracających do ćwiczeń siłowych po dłuższej przerwie. Czy jest to prawda? Oczywiście, że jest to bardzo dobra metoda, jednak nie można jej kwalifikować jako tylko i wyłącznie dla tych przypadków. Trening Full Body Workout może dawać równie dobre efekty zarówno początkującym jak i średnio – zaawansowanym, a niekiedy nawet zaawansowanym.\nSkąd wzięło się powiedzenie, że trening FBW jest najlepszym rozwiązaniem dla początkujących? Dla początkującego zaleca się pracować nad poprawną techniką ćwiczeń z wykorzystaniem mniejszych ciężarów oraz większą ilością powtórzeń. Co się z tym wiąże – nie są wykorzystywane duże ciężary oraz wykonuje się małą ilość serii na jedną partię mięśniową, wiec regeneracja trwa krócej.\nW przypadku osób zaawansowanych sprawa wygląda nieco inaczej ze względu na bardzo duże ciężary wykorzystywane do ćwiczeń. Trening tych samych partii mięśniowych z jednodniową przerwą może wiązać się z niedostatecznym okresem regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych. Skutkiem tego może być osłabiony organizm oraz mniej energii podczas ćwiczeń. Nie jest jednak powiedziane, że każdy organizm będzie potrzebował kilka dni na odzyskanie 100% sił. FBW opiera się na 1 – 2 seriach na daną partię mięśniową, więc mięśnie nie będą tak mocno „wymęczone” jak w przypadku innych treningów (Split; Pusch-Pull-Legs). Trenując FBW musisz odpowiednio manewrować obciążeniem oraz ilością powtórzeń, aby dać czas mięśniom na regenerację pomiędzy treningami. Przykładowo – nie możesz robić przysiadów z maksymalnym obciążeniem 3 razy tygodniowo – Twoje mięśnie tego nie wytrzymają! Jednak przy odpowiednim podziale i doborze ćwiczeń, trening ten może dawać nawet lepsze rezultaty siłowe, niż inne rozpiski treningowe.\nTrening FBW na masę czy na redukcję?\nNależy pamiętać, iż trening jest tylko bodźcem nadającym impuls dla mięśni do rozrostu. Cała filozofia na temat budowania masy mięśniowej, czy też redukcji tkanki tłuszczowej polega na odpowiednio zbilansowanej diecie. Trening FBW może być wykorzystywany w obu przypadkach.\nIle czasu można trenować FBW?\nZasada jest bardzo prosto – dopóki widać efekty, a rezultaty przychodzą z tygodnia na tydzień, nie należy zmieniać treningu. Jeśli ćwiczysz „któryś” rok z rzędu na FBW i jest to dla Ciebie odpowiednia forma treningu, a efekty są cały czas widoczne, to po co kombinować? Jeśli natomiast nie widzisz rezultatów pomimo przestrzegania wszystkich zasad – wypróbuj inny trening. Nie ma określonego czasu, jaki należy przeznaczyć na ten trening. Teorie, które można znaleźć na wielu portalach, typu „ćwicz pierwsze 2-3 miesiące, po czym zmień na Split” są bezpodstawne.\nMetody treningu FBW\nTrening FBW jest tylko przedstawieniem formy ćwiczeń. Rodzaj treningu określają różne metody, a najpopularniejsze z nich to:\nPolega na ustaleniu trzech zestawów ćwiczeń, podczas których będzie ćwiczona każda partia mięśniowa. Dobór ćwiczeń nie może być przypadkowy. Jest to metoda najczęściej zalecana początkującym. Na większe partie mięśniowe należy wykonywać 3 – 4 serie, zaś na mniejsze 2 – 3 serie w zależności od zapotrzebowania. Przedział powtórzeń 6 – 12. Przykładowy zestaw powinien wyglądać następująco:\nUginanie ramion ze sztangielkami – chwyt młotkowy\nWyciskanie sztangi – wąski chwyt\nMetoda polega na zmianie ilości powtórzeń. Nie zaleca się wykonywania tej metody przez początkujących! W zależności od potrzeb indywidualnych – powtórzenia można zmieniać cotygodniowo, co kilka tygodni lub nawet co sesję treningową. Plan ćwiczeń taki jak w przypadku treningu ABC, z różnicą w postaci ilości powtórzeń:\n1 tydzień – 15 powtórzeń w każdej serii ćwiczeń\n2 tydzień – 10 powtórzeń w każdej serii ćwiczeń\n3 tydzień – 5 powtórzeń w każdej serii ćwiczeń\nPiramidę można robić odwrotnie, zaczynając od 5 powtórzeń w jednej serii ćwiczeń. Ciężar dobieraj w taki sposób, aby ilość powtórzeń podana powyżej była maksymalną ilością.\nMetoda polega na wykonywaniu pięciu serii po pięć powtórzeń w danym ćwiczeniu. Wykonywane są głównie ćwiczenia złożone, a celem tego treningu jest zwiększenie siły. Tej metody również nie zaleca się początkującym ze względu na duże obciążenia wykorzystywane podczas ćwiczeń. Wykonując trening FBW 5×5 należy robić dłuższe przerwy między seriami. Trening odbywa się 3 razy w tygodniu, a w każdy dzień obowiązuje inny zestaw ćwiczeń:\nMartwy ciąg na prostych nogach (rumuński)\nPodciąganie na drążku – szeroki uchwyt\nWyciskanie sztangi skos (zmieniać co trening góra – dół)\nTrening FBW – podsumowanie\nFull Body Workout jest bardzo dobrym treningiem, który angażuje mięśnie całego ciała podczas jednej sesji treningowej. O dziwo – nie jest on tylko dla początkujących. Istnieją metody, które są zalecane średnio – zaawansowanym oraz zaawansowanym. Trening FBW może być bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli wpadłeś w rutynę ćwiczeń, a Twoje mięśnie potrzebują odpowiedniego bodźca.\n16 listopada 2018 o 20:50\nOd poniedziałku zaczynam dobrze rozpisane czas zacząć


Leisure suit Larry 1-6 - recenzja - PrzygodoMania\nLeisure suit Larry 1-6 - recenzja\nPost autor: Adam_OK » 21 kwietnia 2015, 00:10\nTekst, który właśnie czytacie jest nieco inny, niż moje dotychczasowe recenzje. Wynika to z faktu, że postanowiłem „za jednym zamachem” załatwić pięć części przygód Larry’ego Laffera. Skłoniły mnie do tego dwie rzeczy – po pierwsze swego czasu wydane zostały one w jednym pakiecie o nazwie „Larry Kolekcja”. Po drugie – różnice między nimi, zwłaszcza w takich aspektach jak fabuła i zagadki są na tyle niewielkie, że pisząc osobno reckę każdej części napisałbym pięć razy to samo, więc to byłoby bez sensu. Tak więc, gdy kwestie formalne zostały wyjaśnione, można przejść do sedna.\nJak zapewne wiadomo, bohater serii gier stworzonej przez Sierrę nazywa się Larry. Jest on kobieciarzem i próbuje poderwać każdą panienkę w zasięgu wzroku, rąk czy czegoś innego . Tyle, że owe przedstawicielki płci pięknej nie ustawiają się w kolejce do randki z Larrym. Fakt – nie jest on ani młody, ani piękny, ani bogaty, ale jedno mu trzeba przyznać – jest pomysłowy i wytrwały. Pomaga mu w tym gracz sterujący jego poczynaniami, niemniej nasz bohater zdolny jest do wielkich poświęceń, byle tylko zadowolić jakąś pannę. Co prawda (jak już wspominałem) rzadko osiąga on swój cel, ale droga do niego często jest zabawna i pełna interesujących zdarzeń. Dobrze też, że czasem Larry zdobywa serce (i nie tylko) swej wybranki, bo miło jest zobaczyć, że nasze starania w końcu przyniosły pożądany efekt prawda? Najczęściej dzieje się to w finałowych scenach tych produkcji, choć zdarza się, że i wcześniej Larry’emu coś się uda. Nim jednak do tych finałów się dotrze trzeba nieraz przemierzyć wiele lokacji i zagadać do kilku dziewczyn (w każdej części), aby spotkać tę wybraną. Jedyne, co różni poszczególne odsłony tego cyklu w kwestii fabuły, to miejsce akcji – raz jesteśmy w dużym mieście, raz na tropikalnej wyspie, a raz trafiamy do luksusowego ośrodka wypoczynkowego. Będziemy też podróżować różnymi środkami lokomocji – od taksówek przez wycieczkowe promy po samoloty. Poza tym zawsze chodzi o to samo – „zaliczyć” kolejne panienki. Nie jest to może ambitne, a w dodatku seksistowskie, ale z drugiej strony może to i lepiej? W końcu ile razy można ratować świat przed zagładą albo ukochaną kobietę czy dziecko z rąk terrorystów czy innych bandziorów? Jedyne, co mi się niespecjalnie podobało, to fakt, że można było zginąć (szczególnie w pierwszych odsłonach cyklu), jak się nie było odpowiednio uważnym.\nUwagę tę trzeba było zachować szczególnie przy okazji różnych zadań ekwipunkowych, gdyż często zgon wynikał albo z braku danego przedmiotu (przeciwnie też – jeśli miało się coś, czego mieć się już nie powinno), albo z faktu nie użycia odpowiedniej rzeczy w odpowiednim momencie. Jako że takich zagadek w całym cyklu jest bardzo dużo, a stosunkowo mało łamigłówek puzzlowatych, więc trzeba było być czujnym od początku aż do napisów końcowych. Nie oznacza to, że te tytuły nie dostarczą graczowi żadnego wyzwania intelektualnego, o nie, szczególnie tyczy się to części numer jeden i dwa. W pierwszy z nich grałem dawno temu po angielsku i chcąc go uruchomić trzeba było odpowiedzieć na kilka pytań, w celu potwierdzenia pełnoletności. Tyle, że dotyczyły one głównie USA i jej historii, niekoniecznie tej najbardziej znanej. W kontynuacji było jeszcze ciekawiej – aby rozpocząć grę należało podać numer telefonu pani widocznej na ekranie. Wydanie zbiorcze zawierało solucję, w której na pierwszej stronie były wszystkie panie i numery do nich. Wydawać by się mogło, ze wystarczyło zajrzeć do solucji, sprawdzić którą panią widać i wpisać jej numer. No właśnie, „wydawać by się mogło”, bo był tu pewien haczyk – pani na ekranie była pokazana w kolorze, a panie w solucji były czarno – białe. A że miały one podobne twarze, fryzury itp., więc trzeba było wytężyć wzrok i szukać szczegółów umożliwiających jej identyfikację. Nie było to łatwe, więc nietrudno się domyśleć, że zarówno w tym quizie wiedzowym, jak i telefonicznym często popełniałem błędy i dopiero po której kolejnej próbie mogłem w końcu cieszyć się grą. Na szczęście, kolejne części (od trzeciej począwszy) nie miały już takich zabezpieczeń, szansa na zgon również nieco zmalała, a zagadki inwentarzowe były ciekawe. Niestety, wspomniana niewielka ilość łamigłówek przełożyła się na niższy poziom trudności, przez co weterani gatunku poszczególne odsłony serii ukończą po paru godzinach.\nGraficznie Larry i spółka mogą się podobać. Oczywiście, nie ma co liczyć na Full HD, super rozdzielczość czy inne fajerwerki wizualne. W końcu każda z tych gier ma przynajmniej 20 lat, więc nic dziwnego, że wykonano je w technice 2D. I choć pikseloza (szczególnie pierwszych części) może co niektórych odstraszać, to ja będę bronił tej grafiki. Wynika to z faktu, że w początkach lat 90-tych XX wieku trudno było stworzyć coś lepszego. Poza tym ona nadal jest ładna – gra jest kolorowa, a barwy są żywe. Animacja postaci jest już archaiczna i może powodować wybuchy śmiechu (np. widok chodzącego Larry’ego w jedynce). Takie były jednak kiedyś standardy, więc trzeba to po prostu zaakceptować i tyle.\nJeśli chodzi o pozostałe kwestie techniczne, to nie mam im również nic do zarzucenia. Zarówno oprawa dźwiękowa, jak i interfejs ewoluowały przez całą serię. Muzycznie było to początkowo zaledwie trochę prostych pisków, by później pojawiły się skoczne i wesołe kawałki umilające zabawę. Sterowanie zaś w pierwszych odsłonach w niczym nie przypominało obecnej metody point and click – wszelkie polecenia typu idź, weź, obejrzyj trzeba było wpisać z klawiatury. Dopiero dwie ostatnie części z kolekcji pozwalały na wykorzystanie myszy, choć też nieco inaczej, niż obecnie – trzeba było wpierw kliknąć na ikonce symbolizującej daną czynność, a dopiero potem przedmiot z nią związany (np. chcąc wziąć kwiatek należało kliknąć wpierw na ikonę ręki, a potem na rzeczoną roślinkę). Dla niektórych może się to wydać niewygodne, ale każdy z tych sposobów jest łatwy do opanowania i szybko do niego się można przyzwyczaić.\nZestaw został wydany w polskiej wersji językowej. Tłumacze skupili się na napisach, gdyż dubbing postaci pojawił się dopiero w piątce, wcześniej postacie „mówiły” za pomocą napisów wyświetlanych na ekranie. Generalnie wypadło to dobrze, nie pamiętam żadnych poważnych wpadek. Dzięki temu z tym cyklem mogą zapoznać się również i te osoby, które niespecjalnie władają językiem angielskim. Poza tym w tej serii pełno jest różnego rodzaju żartów i dowcipów, które dzięki lokalizacji każdy zrozumie. Może i humor jest niskich lotów (zapewne znajda się tacy, co nazwą go klozetowym), może opiera się on głównie na różnych aspektach seksualności, może i nie każdego coś takiego śmieszy. Dla mnie jego obecność jest zaletą tej produkcji. Czemu? Uzasadnienie jest proste – taki jest charakter i styl tej serii, taka jest jej specyfika. Sięgając po nią nikt nie oczekuje głębokich rozważań filozoficznych czy teologicznych, te gry mają dostarczyć rozrywki o lekkim zabarwieniu erotycznym. A jeśli przy okazji można się również pośmiać i dodać nieco więcej pikanterii pieprznymi dowcipami, to tym lepiej.\nGeneralnie seria o Larrym to naprawdę udane produkcje. Każda z gier zapewni kilka godzin niezłej zabawy pełnej (specyficznego) humoru okraszonej bardzo dobrą oprawą (jak na rok premiery). Nie są to może gry, które zapadają w pamięć na lata, ale każdy miłośnik przygodówek powinien się z nimi zapoznać.\nOCENA GIER: 8/10\nP.S. Screeny pochodzą z kolejnych części serii od pierwszej do szóstej.