Dieta Intermittent Fasting – hit czy kit? - FindMyTrainer.pl\nDieta Intermittent Fasting – hit czy kit?\nW ciągu ostatnich kilku – kilkunastu lat dietetycy i eksperci od żywienia byli zgodni – podstawą zbilansowanej diety jest regularność spożywanych posiłków. Zalecenia typu: "jedz regularnie co 3 godziny", "spożywaj pięć posiłków dziennie", "śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który zjeść należy do godziny po przebudzeniu" na stałe wryły się w pamięć każdego, kto dba o zdrowie lub stara się utrzymać zgrabną sylwetkę. Jednak ostatnio pojawił się rewolucyjny model żywienia, który neguje wszystkie wspomniane założenia – mowa o diecie Intermittent Fasting (IF). Z czego wynika tak radykalna zmiana spojrzenia na sposób odżywiania? I na czym polega Intermittent Fasting?\nIntermittent Fasting – kontrolowany post\nMówiąc w dużym uproszczeniu – Intermittent Fasting to model żywieniowy zakładający okresy postu przedzielone oknem żywieniowym. Założeniem tego schematu nie jest jednak głodówka, a następnie niekontrolowane obżarstwo, a jedynie powstrzymanie się na określony czas od spożywania posiłków, po czym przyjęcia zbilansowanych posiłków o optymalnej kaloryczności. Jak to wygląda w praktyce? Podstawowe warianty diety Intermittent Fasting to:\nLeangains to najpopularniejszy model IF, zakładający 16 – godzinny post i 8 – godzinne okno żywieniowe\nFast – 5 Diet, gdy pościmy przez 19 godzin a posiłki spożywamy w ciągu pozostałych pięciu godzin\nWarrior Diet w schemacie 20/4\nInne mniej popularne warianty diety Intermittent Fasting to:\nEarly and Late, kiedy jeść można tylko rano i wieczorem\nADF – post co drugi dzień, trwający całą dobę\nSingle Twenty – Four Fast, gdy raz w tygodniu powstrzymujemy się od jedzenia przez jedną dobę\nSkipped Meal, gdy po prostu opuszczamy jeden lub kilka posiłków w ciągu dnia, gdy nie jesteśmy głodni.\nTen ostatni wariant stanowić może świetny wstęp do wdrożenia pełnego protokołu IF. Jego założenia są zgoła odmienne od tych wpajanych nam przez lata. Okazuje się bowiem, że jedzenie zawsze wtedy, gdy "musimy" przyjąć kolejny z pięciu zaplanowanych posiłków, a nie wtedy, gdy jesteśmy po prostu głodni, wpłynąć może negatywnie na funkcjonowanie ośrodka głodu i sytości. Ponadto ciągłe dostarczanie pożywienia sprzyja stałemu wysokiemu poziomowi glukozy we krwi, co może prowadzić do insulinooporności.\nBardzo ważne jest, aby podczas okna żywieniowego w diecie IF nie objadać się bez umiaru kaloryczną i przetworzoną żywnością. Najbardziej optymalne postępowanie zakłada spożywanie takiej ilości kalorii, jaka wynika z naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie, obliczonego z uwzględnieniem poziomu naszej aktywności.\nW jakim celu zastosować można IF?\nIntermittent Fasting to model żywienia szczególnie popularny wśród sportowców i osób odchudzających się. Na pierwszy rzut oka pomysł trenowania podczas kilkunastogodzinnego postu może wydawać się nietrafiony, jednak w rzeczywistości jest to jedynie kwestia przyzwyczajenia, a organizm w ciągu kilku dni adaptuje się do nowych warunków pracy. Co zatem można zyskać, stosując Intermittent Fasting? Lista korzyści jest całkiem długa:\nredukcja masy ciała, głównie tkanki tłuszczowej, bez towarzyszącego zaniku masy mięśniowej (co jest szczególnie ważne dla sportowców); dieta IF powoduje spadek poziomu glukozy i insuliny we krwi z jednoczesnym pobudzeniem lipolizy, czyli pozyskiwania energii z tkanki tłuszczowej; ponadto zauważalnie wzrasta poziom hormonu wzrostu, który odpowiada za redukcję tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej\nprofilaktyka insulinooporności i cukrzycy\nwypracowanie nawyku jedzenia wtedy, gdy jest się głodnym i brak podjadania\nCzy IF to model żywienia odpowiedni jest dla sportowców? Z pewnością problematyczna może okazać się intensywna rozbudowa masy mięśniowej, wymagana chociażby w sportach siłowych. Natomiast dla pozostałych sportowców dieta IF stanowi jedynie kwestię przyzwyczajenia do dłuższych postów. A w celu ograniczenia procesów katabolicznych należy kłaść szczególny nacisk na suplementację BCAA.\nPrzeciwwskazania do stosowania IF\nDieta IF nie jest zalecana cukrzykom, osobom cierpiącym na choroby wątroby i nerek czy schorzenia tarczycy. Taki model żywienia nie sprawdzi się ponadto u osób z zaburzeniami odżywiania oraz u kobiet w okresie ciąży i laktacji.\nPodsumowując – dieta IF nie stanowi złotego środka na polu dietetyki, ale z pewnością jest ciekawą alternatywą dla osób zmęczonych reżimem przyjmowania dużej ilości posiłków lub po prostu nie mających na to czasu w ciągu dnia. Jedynie sprawdzenie na sobie tego modelu żywienia da nam odpowiedź, czy dieta IF nam posłuży.


Grad bramek przy Błoniach! Skawa zwycięska, ale w szatni po meczu panował smutek\nAutor: Bartłomiej Dyrcz\nniedziela, 20 wrzesień 2020 10:10\nFot. Bartłomiej Dyrcz\nSkawa Wadowice wygrała mecz o fotel lidera z lidze z Orłem Wieprz 6:1. Niestety, radości z wyniku nie będzie. Z murawy zjechał karetką czołowy zawodnik zespołu. Patmore Shereni złamał nogę.\nW sobotę (19.09) został rozegrany mecz 8. kolejki Wadowickiej A-klasy. Krzesełka na stadionie miejskim w Wadowicach uginały się pod ciężarem tłumnie zebranych kibiców i gapiów. Zapowiadany wcześniej jako mecz "na szczycie"- nie rozczarował i wywołał mnóstwo emocji. Niestety- także tych negatywnych.\nGospodarze ubrani w czerwono- czarne stroje od początku dyktowali warunki przyjezdnym (Orzeł Wieprz). Zawodnicy Skawy byli bardzo zmobilizowani przed tym meczem. Waleczność jednego z zawodników niestety skończyła się dla niego bardzo nieszczęśliwie.\nKrótko po rozpoczęciu meczu biegnący w stronę bramki przeciwnika rosły, czarnoskóry napastnik Patmore Shereni, został brutalnie i nierozważnie zatrzymany przez bramkarza "Orła" Wieprz. W konsekwencji tego zagrania, Żywczanin, reprezentujący barwy "Skawy" doznał otwartego złamania nogi. Po reakcji kolegów z zespołu na ten makabryczny widok, sędzia zatrzymał grę. Zawodnicy z ławki natychmiast wezwali karetkę, która pojawiła się na stadionie po paru minutach. Po dłuższej chwili opatrywania na boisku, Patmore został odwieziony na SOR. Z pomocą władz klubu zostanie przewieziony do Krakowa - do kliniki chirurgicznej. Zawodnik z Wieprza otrzymał za to zagranie tylko żółtą kartkę (sic!).\nMecz jednak został wznowiony, a Skawa po niesamowitej, wręcz finezyjnej grze pokonała lidera tabeli A-Klasy aż 6-1. Bramki dla Wadowiczan strzelali-Szymon Bernat, Marek Kuzia, Piotr Świerczyński, Marcin Kłagisz, Mateusz Jończyk oraz David Chipala. Przy wyniku 3-0, gospodarze zgubili koncentrację i po zamieszaniu w polu karnym stracili jedyną bramkę w tym spotkaniu. Później, już do końca meczu trzymali przeciwnika w ryzach i strzelali kolejne bramki, jak gdyby chcieli zamanifestować solidarność z poszkodowanym kolegą z zespołu.\nSkawa w koncertowym stylu zapewniła sobie trzy punkty i wskoczyła na pierwsze miejsce w tabeli A-Klasy. Wyprzedziła przeciwnika z tego meczu. Zawodnicy po odprawie pomeczowej udali się do domu ze spuszczonymi głowami. To zwycięstwo nie smakuje tak samo- zdawało się odczytać z mowy ciała wadowiczan.\n« Zatrzymać lidera! Mecz na szczycie w Wadowicach\tPobiegną dla sportu i ciężko chorego Frania. Molo w Osieku zaprasza »


Kolaż No. 13 – Hygge\nKolaż No. 13\nTekst: Ola Koperda / Zdjęcia: materiały producentów\nŚwięta coraz bliżej, dlatego dziś pierwsza tura moich wybrańców pod choinkę. Parę polskich marek, które odkryłam całkiem niedawno.\nJOHN & MARY, czyli Jan i Maria. Marka ruszyła zeszłej wiosny z dwoma modelami toreb oraz portfeli. Teraz w asortymencie są skórzane portfele męskie i damskie, zamszowe portmonetki w kolorach zależnych od sezonu i dwa modele torebek. Wszystko szyte w Polsce, ze skór z lokalnych garbarni oraz w przypadku zamszy – sprowadzanych z Włoch.\nNie lubię niczego co czerwone (w mojej szafie jest jeden czerwony t-shirt), ale ich torebka w karminowym kolorze jest czymś co chciałabym mieć! Znalezienie nie tylko ładnego, ale dobrze zaprojektowanego portfela wykonanego w Polsce nie bywa łatwe (szczególnie w przypadku męskich portfeli), a te od JOHN & MARY, są proste, ponadczasowe, mają klasyczne kolory i przystępne ceny.\nJuż niedługo pojawi się nowy model torby, case na laptopa, paski, kosmetyczki i saszetki oraz nowe portfele ze skóry licowej!\nCoś dla estetów i bibliofilów. To młoda marka z Katowic. Stoją za nią dziołszka i synek: Alicja i Michał. Ideę Rou określają jako: „wyjątkowość ujęta w prostą formę”. Lubią proste, lecz nieszablonowe rozwiązania, które pozwalają na to, by ich akcesoria wdzięcznie służyły swoim użytkownikom, czyniąc ich przestrzeń bardziej uporządkowaną, przyjazną i ciekawą. Pracują lokalnie z przemysłem i rzemieślnikami, tak, aby przy zachowaniu przemysłowego procesu produkcyjnego tworzyć wysokiej jakości, ponadczasowe wzornictwo o wyjątkowym, osobistym charakterze.\nAktualnie w ofercie Rou są akcesoria do wyposażania wnętrz, obiekty w „podręcznej” skali. Stołowe lustro Soll Mirror, pojemniki na biżuterię (i nie tylko!) Baba Box w dwóch rozmiarach, mosiężna zakładka do książki „Venus” oraz komplet tac „Fala” do serwowania kawy lub porządkowania przyborów biurowych. A wszystko to wykonane perfekcyjnie! Użyte materiały to mosiądz i czarny lub biały metal. Z niecierpliwością czekam na kolejne projekty!\nW końcu znalazłam piękne piżamy robione w Polsce. Do tej pory nie było to zbyt łatwe zadanie, nadal jest to spora nisza, ładne piżamy można znaleźć głównie w sieciówkach. Ale w końcu są. I to nie tylko piżamy, ale bielizna (piękne figi z wysokim stanem i koronkowe braletki), topy i koszulki (chcę każdą!), peniuary, koszule nocne i sukienki. Wszystko to szyte we własnej szwalni w Łodzi. Każdy element sprzedawany jest osobno, by można je było łączyć, tak jak chcemy.\nMyślałam, że szanse na to, że jakaś marka zaskoczy mnie projektami nocnej bielizny są małe, no ale stało się. Każdy projekt zaskakuje. Długie spodnie z koronką na dole, koronkowe szorty, przezroczyste koszulki w kropki, długie jedwabne koszule… Zobaczcie same!\nNa hasło HYGGE dla Was 20% zniżki!\nPo ostatniej podróży do Malezji smak matchy jest czymś, za czym tęsknię. Tam codziennie jedliśmy ją w przeróżnych produktach: czekoladzie, lodach, czy japońskich ryżowych kluseczkach mochi. Dlatego po powrocie wracam do tego smaku, parząc pierwszą w życiu matcha latte.\nMatcha to zielona herbata w proszku o charakterystycznym, intensywnie zielonym kolorze, uzyskanym poprzez specjalną metodę produkcji polegającą na zacienianiu krzewów herbacianych trzy tygodnie przed zbiorem, co powoduje wzrost ilości chlorofilu w liściach. Matchę można pić zamiast kawy. Pobudza i poprawia koncentrację. Oprócz tego ma mnóstwo zalet, między innymi jest najsilniejszym naturalnym antyoksydantem (jedna porcja odpowiada 10 filiżankom zwykłej zielonej herbaty), spala tłuszcz i obniża poziom cholesterolu. No ale przede wszystkim jest pyszna. Z matchy możecie zrobić wszystko: ciasto, smoothie, a nawet chleb.\nMoya Matcha to marka założona przez japonkę Hitomi Saito. Matcha użyta do produkcji jest uprawiana na małych, rodzinnych, organicznych polach herbacianych w regionie Uji w Japonii. Oprócz samej matchy, możecie kupić akcesoria do jej parzenia, ręcznie robione ceramiczne czarki i herbaty zielone w pięknych opakowaniach.


Dlaczego nie zwiększa piersi jak zwiększyć - Ćwiczenia na powiększanie piersi\nJak utrzymać laktację i dobre samopoczucie? jak zwiększyć zabiegu powiększania piersi\nJakie są zagrożenia dla powiększania piersi małe piersi, jeśli lubi facetów, jak zwiększyć piersi w nocy lekarskie z małymi piersiami. Jak zrobić promieniowania po operacji raka piersi małe piersi duże sutki, zwiększenie treningowy pierś maski i kremy do piersi po porodzie.\nPowiększenie i ujędrnienie biustu - domowe sposoby 💪BIC&CYC❤ ile są silikonowe podkładki na karmienie piersią\nCzy piersi mogą być różne po mammoplastyki kształtować małe piersi, plastikowa klatka piersiowa Guiteau powiększenie piersi hormony opinie. Plastik powiększenie piersi push-up opinii breast enhancement, spisek w celu powiększania piersi do pełni księżyca jak zwiększyć piersi w ciągu miesiąca.\nGimnazjalistka chciała powiększyć sobie biust, poprosiła koleżankę o pomoc [Szkoła odc. 506] Produkty dla powiększania piersi Dlaczego nie zwiększa piersi jak zwiększyć\nPlastikowe ramion i klatki piersiowej Ksenia Borodina klatki piersiowej przed operacją, metody niechirurgiczne powiększania piersi mały i zgrabny piersiowej. Sundress z małymi piersiami cena plastikowy sf piersiowej, czy możliwe jest zwiększenie trawy piersi jak zwiększyć piersi starych receptur.\nJak zdaniem mężczyzn wyglądają idealne piersi? Tradycyjne przepisy na powiększenie piersi\nJak zwiększyć komentarzy piersi jak zwiększyć piersi czerwoną szczotkę, Chirurgia klatki piersiowej nacięcie bielizna dla korekcji piersi. Mąż chce zwiększyć moją klatkę piersiową mała pierś z dużym ciężarze, Jak pieścić małe piersi wideo, jak zwiększyć piersi.\nJAK SZYBKO UROSNĄĆ? Jak wybrać kostium kąpielowy, jeśli masz małe piersi Dlaczego nie zwiększa piersi jak zwiększyć\nIle powiększania piersi w Noworosyjsk dobry krem na powiększenie piersi, powiększenie piersi na Białorusi Pynzar zrobił operację powiększania piersi. Jak zwiększyć ilość włosów na klatce piersiowej mężczyzny powiększania piersi implanty okrągłe, z tworzyw sztucznych w środku klatki piersiowej pływaki implantów piersi.\nJak oddychać by szybciej/dłużej biegać, być zdrowszym i żyć dłużej długie sutki na małe piersi\nĆwiczenie gdy małe piersi małe piersi pod biustonosz, bardzo małe piersi, jak zwiększyć silikonowe lalki z dużymi piersiami. Operacja powiększania piersi Krasnojarsk Są małe piersi sag, wygodną pozycję do karmienia małych piersi lіfchiki za małe piersi.\nJerzy Jaśkowski cz 9 kobiety myślcie powiedzmy powiększania piersi Pynzar\nStan po plastyczne biustu Pueraria Mirifica i opinie powiększenie piersi, co i jak nosić z małymi piersiami powiększenie piersi u noworodków. Sukienka z gorsetem małe piersi Krem na piersi za darmo, Recenzje powiększania piersi Ukrainie melodia powiększania piersi.\nDuży biust i niski poziom tkanki tłuszczowej? rysunek małe piersi Dlaczego nie zwiększa piersi jak zwiększyć\nIle to kosztuje, aby zwiększyć piersi w Ufa małe piersi bez sutków, powiększania piersi w 2 rozmiarach plastikowa klatka piersiowa Ufa cena. Macha z uczelni, aby zwiększyć swoje piersi klatki piersiowej przed i po wzroście gwiazd, mężczyźni, którzy lubią małe piersi małe piersi i brodawki.\nJak trenować by powiększyć biust bardzo małe piersi w Internecie\nZioła na powiększenie piersi Korekcja piersi cen w Petersburgu, silikonowe piersi w Europie jak małe piersi Forum. Operacja powiększania piersi Omsk mężczyzna spojrzenie na małej klatce piersiowej, Kliniki Surgut powiększania piersi że jeśli masz 14 lat i masz małe piersi.\nJak powiększyć biust ? Tani sposób na duże piersi. jak zwiększyć papier toaletowy piersi\nKoszt powiększania piersi w Biszkeku Operacja, aby zwiększyć cenę piersi, małe piersi i chcę więcej dlaczego jedna pierś jest mniejsza niż sekundę. Oznacza na powiększenie piersi bez operacji Jak zwiększyć rozmiar piersi o 1-2 miesięcznie, powiększenie piersi w Dniepropietrowsku Jak zwiększyć rozmiar piersi do3.\nJak powiększyć piersi za pomocą prostych metod


Wertykalny ogród - zrób to sam! Obszerny poradnik DIY krok po kroku\nHomelook » Inspiracje » Wertykalny ogród – zrób to sam! Obszerny poradnik DIY krok po kroku\nWertykalny ogród, nie mają nic wspólnego z pospolitą zieloną ścianą porośniętą rzędem przypadkowych roślin. Ogród wertykalny, to prawdziwe dzieło sztuki. Jest owocem wielu wypraw, przygód i odkryć ekscentrycznego francuskiego botanika, Patricka Blanca.\nOgrody wertykalne - z dżungli do miast. Historia pochodzenia\nWiele lat temu, przyrodnik Patrick Blanc wyruszył w podróż do lasów tropikalnych. Przy akompaniamencie odgłosów dzikiego ptactwa, wśród rajskich wodospadów i kaskad zieleni oglądał porośnięte gąszczem roślin wertykalne skalne ściany. Co istotne, nie chodziło jedynie o rośliny pnące, ale gatunki rozwijające się w skalnych pęknięciach, bez udziału żyznego podłoża i gleby.\nW takich oto okolicznościach, Blanc wpadł na pomysł godny prawdziwego wizjonera: przenieść koncepcję pionowych zielonych ogrodów do miast i otulić zielenią szarą betonową dżunglę. Jego działalność w tym temacie trwa do dziś. Projektując wciąż nowe wertykalne kompozycje roślinne, przyrodnik zabiera nas w fascynującą podróż po lasach deszczowych. Jego pomysły stają się dla nas prawdziwie dziką inspiracją do tworzenia ścian z roślinami czyli jak kto woli - vertical garden.\nDobre strony posiadania ogrodu wertykalnego\nJeśli poszukujecie sposobu na ożywienie wnętrza swojego domu - voila! Właśnie wpadliście na pomysł najlepszy z możliwych. Dlaczego?\nZielona ściana roślin wniesie do domu urok tętniącej życiem tropikalnej dżungli.\nDecydując się na wertykalny ogród oferujecie sobie gwarancję na swobodne oddychanie czystszym, zdrowym powietrzem. Sprawdź rośliny oczyszczające powietrze - idealnie filtrują, dotleniają i nawilżają powietrze, jednocześnie oczyszczają je z toksyn.\nDzięki właściwościom estetycznym, wertykalne zielone ściany we wnętrzach sprawdzają się jako doskonała, naturalna strefa relaksacyjna w domu i w biurze.\nEstetyka domowego Secret Garden\nKaskada gęstych, zielonych roślin nadaje domowi uroku i tajemniczości zarówno w oczach dorosłych, jak i dzieci. Nigdy nie wiadomo, co kryje się za gęsto porośniętą roślinami zieloną ścianą! Czy można odnaleźć za nią sekretne przejście do Tajemniczego Ogrodu? Ukrytą bramę do Narni? Furtkę do bajkowej Krainy Czarów? Wertykalne arcydzieło z pewnością pozwala wkroczyć na ścieżkę fantazji, daje zielone światło do rozwoju wyobraźni Waszych dzieci.\nZielona ściana upiększy dom zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Tworzy najróżniejsze mozaiki form, kształtów i kolorów. Zielona ściana w salonie spełnia również funkcje praktyczne. Ściana z roślinami zasłoni niedociągnięcia po średnio udanym remoncie, przykryje stare, nadgryzione zębem czasu ściany. Ogrody wertykalne skutecznie zagłuszą uliczne hałasy. Przytłumią odgłosy prac budowlanych, przejeżdżających aut i tramwajów.\nW pomieszczeniach biurowych, fantastyczny efekt wizualny wywołują wertykalne roślinne przepierzenia, samonośne ścianki stojące lub ruchome, dające możliwość dowolnego przesuwania je w wybrane miejsce.\nCiekawym rozwiązaniem - zwłaszcza dla posiadaczy małych mieszkań - jest opcja zebrania roślin w jednym miejscu, na niewielkiej powierzchni.\nZielone ściany doskonale komponują się z każdym stylem architektonicznym: od zabytkowych zamków, dworów i pałaców, parków i muzeów po osiedlowe domy i mieszkania. Tu otwiera się ogromne pole dla wyobraźni. Cała przyjemność tworzenia ogrodów, po Waszej stronie!\nWertykalny ogród idealnie wkomponuje się w oprawę stylowych ścian ceglanych. Tworzy wrażenie naturalnie pnącego się po murze gąszczu zieleni. Do wielbicieli kultury Wschodu, atrakcyjnym rozwiązaniem okaże się skalna ściana zieleni wkomponowana w estetykę orientalną. Minimalistyczny wystrój uzupełnić można o bezpretensjonalne nowoczesne ogrody lub przeciwnie - urozmaicić charakter pomieszczenia wzbogacając go o bujne rośliny na ścianę. Mozaiki na skalnej ścianie układamy nie tylko z roślin letnich, ale i jesiennych. Dzięki temu nasz wertykalny pejzaż może uaktywniać się przez cały rok.\nWertykalny ogród - zrób to sam!\nDobre wieści dla majsterkowiczów i osób zafascynowanych DIY: rozwijając koncepcję ogrodów wertykalnych, podobnie jak Matka Natura, możecie zadziałać sami. Dla wielu osób hasło "zaprojektuj ogród" może zwiastować problemy. A jednak po przewertowaniu Internetu, zasięgnięciu kilku porad u zaprzyjaźnionej florystki aranżacje ogrodu nie powinny sprawić Wam kłopotów. Pomocne okażą się proste systemy, jak Pixel Garden lub moduły z drewnianych palet czy skrzynek, nawet tych niewielkich. Pamiętajcie, małe ogrody, to piękne ogrody.\nMożemy zaczerpnąć inspiracji i skomponować własny wertykalny pejzaż skalny. Kameralne ogrody wertykalne są niezwykle urokliwe, a zatem do dzieła!\nZobacz także: Jakie kwiaty do sypialni wybrać? Lista najlepszych opcji\nWertykalny ogród: od czego zacząć?\nNajważniejszy jest wybór miejsca i odpowiednia konstrukcja ogrodów! Na początek, kilka żelaznych zasad odnośnie planowania ogrodu:\nZastanówcie się, jak dużo miejsca chcecie przeznaczyć na ogród.\nZielone ściany powinny być zainstalowane w miejscach optymalnie jasnych. Na wertykalny ogród najkorzystniej wpływa światło rozproszone.\nUkładając plan ogrodu starajcie się pomijać w projektach ściany północne. Jeśli planujecie jednak zagospodarować ogrodem przestrzeń zacienioną, musicie dobrać rośliny, które dobrze znoszą zaciemnienie. Trzeba liczyć się z koniecznością instalacji dodatkowego oświetlenia o barwie białej.\nOd położenia zielonej ściany zależy rodzaj kompozycji roślinnych, jakie będziecie mogli stworzyć. Ogród może znajdować się zarówno w środku, jak i na zewnątrz budynku. Dobierając rośliny musimy mieć pewność, że poradzą sobie w warunkach, jakie mamy do dyspozycji w naszym ogrodzie.\nZielona ściana w domu - montaż konstrukcji\nDuża, kilkumetrowa konstrukcja ogrodów wertykalnych jest dostępna w Internecie lub wielu sklepach ogrodniczych, dodatkowo bogatych w akcesoria do ogrodu, m.in.:\nCiężar konstrukcji wraz z roślinami może wynieść kilkadziesiąt kilogramów na metr kwadratowy, dlatego do umieszczenia ogrodów wertykalnych wybieramy ścianę nośną o dużej wytrzymałości.\nLiczycie na łatwy montaż? Warto zwrócić uwagę na złożony z szeregu modułów system Pixel Garden. Na pojedyncze moduły systemu Pixel Garden składa się skrzynka z dwoma nachylonymi pod odpowiednim kątem, wyjmowalnymi doniczkami. Donice można przestawiać do innej części modułów, przeobrażając co jakiś czas wygląd ogrodu. W sprzedaży dostępne są moduły przeznaczone dla dużych i małych powierzchni. Asortyment sklepów internetowych jest niezwykle bogaty w akcesoria. W tym wypadku, dewiza "wszystko do ogrodu" nie jest ani trochę przesadzona.\nZ montażem systemu Pixel Garden oraz mniejszymi formami ogrodu wertykalnego poradzi sobie nawet domorosły majsterkowicz mający do dyspozycji narzędzia, butelki lub palety.\nPomysłowe i ładne ogrody wertykalne z palet\nNiezwykle proste w przygotowaniu, i bardzo stylowe! Chcąc stworzyć idealny wertykalny ogród z palet, przystępujemy do działania:\nszlifujemy powierzchnię papierem ściernym\nusuwamy pozostałe po szlifowaniu resztki drewna i pyłu\nmalujemy paletę ulubionym kolorem farby,\nodmierzamy i mocujemy deski, których użyjemy jako spody do "pięter" palety\nwypełniamy szczeliny jutą i podłożem\nI cieszymy się z efektu! Tak przygotowany ogród skalny umieszczamy w wybranym miejscu, i gotowe! Jeżeli chcemy zachować spójność stylu we wnętrzu, możemy także pójść o krok dalej i zdecydować się na wyposażenie naszej przestrzeni w meble z palet.\nOgród wertykalny z butelek\nProsty i niedrogi. Posiada dodatkowy kapitalny i bezdyskusyjny atutprzekształcania szkodliwego plastiku w produkt ekologiczny. W tym celu:\nwycinamy otwory po boku butelki\nnapełniamy ją podłożem\nrozwieszamy butelki w wybranych miejscach na wytrzymałych stalowych linkach\nBądźmy wertykalni - bądźmy eko!\nOgród wertykalny z filcu\nPionierska, klasyczna koncepcja Patricka Blanca! Pierwotny ogród wertykalny konstrukcja oparta na obserwacji roślin tropikalnych bezpośrednio "u źródła".\nPodobnie jak w lasach deszczowych, tak i w domach, warunkiem narodzin i rozwoju roślin nie jest dostęp do gleby, ale do wody i światła. Dlatego na stalowej, pionowej kratownicy montowane są panele PCV z umocowaną podwójną warstwą filcu spełniającego funkcję podłoża do roślin. W warstwie zewnętrznej wycinane się otwory, w których umieszcza się młode rośliny. W miarę czasu, korzonki stopniowo wrastają w matę. Specjalna konstrukcja złożona z cienkich rurek umożliwia dostarczenie roślinom wody wzbogaconej o składniki odżywcze. System może być włączany automatycznie. W razie konieczności, może posiadać dodatkowe oświetlenie w postaci świetlówek czy żarówek LED. Tę wersję montażu najlepiej jednak zlecić profesjonalnej firmie.\nZielona ściana u architekta\nNie macie własnego pomysłu na zaprojektowanie zielonej ściany? Chcielibyście, aby projekty ogrodu wykonał profesjonalista? Skorzystajcie z usług wyspecjalizowanych firm. Znajdziecie ich na rynku całkiem sporo. Oferta obejmuje zawiera zazwyczaj:\nmontaż ogrodów wraz z system nawadniania ogrodui opcjonalnie - odpowiedniego doświetlenia.\nNiektóre firmy oferują klientom biznesowym nawet wypożyczenie i dostarczanie gotowej ściany z roślinami na czas trwania imprez, czy targów.\nZakładacie, że dla pasjonatów zakładających wymarzony ogród cena nie gra roli? Nic bardziej mylnego!\nAnalogicznie do poziomu komfortu jaki niesie ze sobą zielona ściana cena instalacji uzależniona jest od rodzaju i wielkości systemu nawadniającego, ilości i rodzaju kwiatów i ich mocowań. Wertykalny ogród o sporych rozmiarach wymaga pokaźnych nakładów finansowych. Koszt instalacji ogrodów wertykalnych nierzadko sięga nawet kilku tysięcy złotych. Wysokość kwoty liczy się od metra kwadratowego. W celu wyliczenia rzeczywistego kosztu, najlepiej skontaktować się z konsultantem firmy. Na szczęście, jak większość przeszkód, barierę cenową można obejść. Jak wykazaliśmy - całkiem nietrudno!\nJak dobierać rośliny na ścianę?\nWedług Patricka Blanca, łatwiej dobrać rośliny do mieszkań, miejsc z niewielką różnicą temperatur. To właśnie tam najpiękniej rozkwitają egzotyczne kwiaty i grube, soczyste liście tych roślin. A także przepiękne, różnokolorowe kwiaty cieszące oko przez cały rok. Znaleźć możemy nawet idealne sezonowe wiosenne kwiaty idealnie nadające się do naszej kompozycji. Aby uzyskać wertykalny charakter zielonych ścian, należy jednak zapewnić im niezbędne dodatkowe sztuczne oświetlenie i zadbać o odpowiednią pielęgnację dokonując systematycznego cięcia roślin. W domowym ogrodzie wertykalnym doskonale poradzi sobie anturium, rododendron, ficus, epipremnum, nephrolepis, dracena, maranta czy skrzydłokwiat.\nWedług samego mistrza, przy urządzaniu zielonej ściany warto przyjrzeć się roślinom z rodziny storczykowatych, begoniowatych, obrazkowatych oraz najróżniejszych gatunkom paproci, które wzbogacają kompozycję ogrodów. Nasz wertykalny ogród jest idealnym miejscem zarówno dla roślin doniczkowych i tropikalnych, jak warzyw, owoców i ziół. Idealnymi kandydatami na zielone ściany są sadzonki niewymagające wiele miejsca do rozrostu, o niewielkiej bryle korzeniowej.\nZielona ściana zdecydowanie nie nadaje się dla roślinek delikatnych. Sukulenty, ani rośliny podatne na ataki pasożytów czy chorób nie będą odpowiednie.\nZewnętrzne ściany budynków zaadoptowanych pod ogrody wertykalne zapełniamy roślinami odpornymi na wysokie temperatury, mróz, brak światła i niesprzyjające warunki pogodowe. W naszych warunkach klimatycznych, do uprawy w ogrodach wertykalnych najlepiej sprawdzą się rośliny sezonowe. Trafnym wyborem w wypełnieniu zielonej ściany okaże się między innymi:\nzioła (w kuchni),\nozdobne trawy do ogrodu, jak hakonechloa smukła czy trawa czarna.\nŁatwe do uprawy w ogrodzie rozchodniki i zioła obok lawendy lub traw ozdobnych, z pewnością upodobają sobie także balkony z dobrym dostępem do światła słonecznego. Jest to świetne rozwiązanie przy zastanawianiu się nad tym, jak osłonić balkon. Przy skalnej ścianie zieleni przyjemnie ustawić meble ogrodowe, przywołując tym samym atmosferę górskiego uzdrowiska. Jeśli zależy Wam, aby wertykalny ogród osiągnął wyjątkowo efektowny wygląd, koniecznie pamiętajcie, że natura dysponuje całą feerią przepięknych kolorów. Wobec mnogości gatunków roślin do ogrodów jest z czego wybierać! Więcej inspiracji dotyczących aranżacji balkonów znajdziesz w artykule meble, kwiaty, dodatki na balkon.\nRośliny na ścianę - kategoria TOP!\nOto krótka lista roślin, na które warto zwrócić uwagę przy projektowaniu pionowych ogrodów: Kryteria: wygląd szaty roślinnej, trwałość i prostota pielęgnacji.\nTOP 4 Kwiaty do ogrodu wertykalnego w mieszkaniu\nTOP 3 Rośliny do pionowej ściany w ogrodzie\nZobacz także: Błędy w aranżacji wnętrz, które kochają Polacy\nMoss Wall, czyli wertykalna ściana z mchu\nKto powiedział, że palma pierwszeństwa wśród najpiękniejszych kompozycji ogrodowych należy się kwiatom? Równie uroczy jak palma czy dracena jest delikatny, finezyjnie rozłożony na ścianie mech. Niech Was nie zmyli filigranowy charakter listków i łodyżek. Ta krucha, mała roślinka jest niekwestionowanym faworytem pod względem łatwości w utrzymaniu ogrodów. Pielęgnacja i dbałość o właściwy rozrost, nie są tu potrzebne. Śmiało można powiedzieć, że to rzeczywiście wertykalny ogród dla zabieganych.\nMech na ściany poddawany jest procesowi stabilizacji. W chwili największego rozkwitu mech zanurzany jest w roztworze gliceryny. Kąpiel glicerynowa powstrzymuje rozrost roślinki, jednocześnie na długie lata zachowuje jej barwę, fakturę i kształt. Mech wciąż utrzymuje swój pierwotny wygląd i miękkość. Ogród z mchu nie potrzebuje przycinania. Podlewanie, nawilżanie lub spryskiwanie wodą jest niewskazane, ponieważ grozi zniszczeniem roślinki. Kolejna zaleta procesu stabilizacji: mech nie wymaga dostępu do światła. Złożone z mchu ściany zieleni są całkowicie bezpieczne dla alergików.\nProfesjonalne firmy oferują możliwość wyboru odpowiedniego koloru rośliny. Uzyskuje się je za pomocą bezpiecznych, naturalnych, niekoniecznie zielonych barwników. Jedynym koniecznym warunkiem niezbędnym do zachowania mchu w należytej kondycji jest utrzymanie poziomu wilgotności na poziomie 40 procent.\nPrawidłowa pielęgnacja ogrodów wertykalnych\nJak podlewać ogrody wertykalne?\nOtóż bardzo prosto. Podlewanie ogrodów przebiega najczęściej automatycznie. Poczynając od góry, woda i niezbędne składniki odżywcze przepływają przez system nawadniający i skutecznie docierają do każdej roślinki. Jeśli instalacja nie zawiera systemu automatycznego, rośliny możecie podlewać ręcznie, za pomocą wygodnej konewki.\nNiezmiernie istotnym warunkiem do prawidłowego rozwoju roślinek jest ich regularne przycinanie. Dzięki temu prostemu zabiegowi zielona ściana znacznie się zagęści. Zapobiegniemy również nadmiernemu rozrostowi pozostałych roślin. Uchronimy wertykalny ogród przed rozprzestrzeniającymi się pasożytami. Dodatkowo można jednak zastosować profilaktyczne zraszanie roślin specjalnymi preparatami ekologicznymi. Właściwa pielęgnacja ogrodów, to klucz do sukcesu!\nChcecie osiągnąć spektakularny efekt przy minimum nakładu?\nPomyślcie o roślinach nietrudnych w uprawie i pielęgnacji, jak philodendron, epipremnum czy zroślicha. Aby uniknąć kłopotów, wybierajcie rośliny zdrowe, odporne na ataki szkodników. Dokonujcie zakupów wyłącznie w sprawdzonych sklepach specjalistycznych, trzymając się z dala od sieci handlowych.\nBaśniowe ogrody wertykalne w każdym zakątku świata!\nMiniaturowe lasy deszczowe porastają luksusowe hotele, restauracje, centra handlowe, biura, gabinety, muzea i SPA. Umiejscawianiu ogrodów sprzyja wertykalny charakter wysokich konstrukcji budowlanych. Coraz częściej jednak mamy okazję podziwiać zielone ściany w blokowiskach, mieszkaniach i przydomowych ogródkach. To prawdziwa radość i raj dla oczu, bo ściana z roślinami eliminuje szarość budynków z betonu. I pasuje do każdego wnętrza bez względu na jego przeznaczenie.\nPrzepiękne ogrody wertykalne można podziwiać niemal na każdym kontynencie, między innymi w Muzeum Quai Branly i Green Hotel w Paryżu, Ambasadzie Francuskiej w New Dehli, Fukuoka Costume National w Japonii, Dussmann das Kulturkaufhaus w Berlinie, australijskim Melbourne Central Shopping Centre, Marithe & Francois Girbaud boutique na Manhattanie lub... rodzimej Galerii Przymorze w Gdańsku.\nNiezwykle ciekawą koncepcją jest ogród pokrywający wiadukt betonowy Aix-en-Provence we Francji. W miasteczku astronomicznym pod Tuluzą, w pionowy wertykalny ogród wkomponowano szereg okrągłych drzwiczek przypominających wejście do norek hobbitów. Dzięki temu, pomieszczenie wygląda, jak przestrzeń wyjęta z tolkienowskiego Władcy Pierścieni.\nNie traćcie czasu i własnymi siłami wykonajcie swój wymarzony, zielony ogród i cieszcie się bujną zielenią przez długie lata.\nZobacz także: Ogród zimowy - jak zbudować i ogrzać? Porady i inspiracje


Złote runo z Brukseli - Puls Biznesu - pb.pl\nOstatnie dokumenty i zasady wdrażania funduszy w latach 2007-13 są przygotowywane i zatwierdzane.\nFundusze unijne Ubieganie się o wsparcie to ciężka praca. Ale warto\nSzacuje się, że ruszą w drugiej połowie tego roku. Pół roku opóźnienia to także dodatkowe pół roku na przygotowania do boju. Dopóki wszystkich dokumentów nie zatwierdzi Komisja Europejska, niczego nie można być pewnym.\nNikt szczegółowo nie przewidzi, jak będzie wyglądać ubieganie się o dotacje. Można się domyślać, że postępowanie nie będzie drastycznie różnić się od dotychczasowego. Najważniejsze: mieć dobry projekt inwestycyjny i być gotowym na walkę z formalnościami. Przygotowania warto rozpocząć od dobrych rad innych przedsiębiorców, którzy sobie z dotacją poradzili. Być może historia jednej firmy skłoni innych przedsiębiorców, by pomyśleli, czy warto spróbować. Kilka milionów złotych piechotą nie chodzi. Na pieniądze z Unii Europejskiej z pierwszego rozdania, czyli perspektywy finansowej 2004-06, przedsiębiorcy nie mają już co liczyć. Było, minęło, wszystko rozdane. Przed nami nowy okres, w którym pieniędzy będzie więcej.\nWsparcie nie tylko dla wyczynowców\nPrzykład warszawskiej firmy Viki Family pokazuje, że otrzymanie z Brukseli pieniędzy na inwestycje to nie mrzonka. Dotacje są dla ludzi.\nNikt poza tatusiem i mamusią nie daje nikomu pieniędzy w prezencie. Żeby przedsiębiorca otrzymał z Unii Europejskiej dotację na inwestycje, musi najpierw sam zainwestować sporo czasu i pracy. Ale nie jest też tak, żeby sięgnięciu po dotację mogli sprostać wyłącznie wyczynowcy. Przeciwnie — większość przedsiębiorców, którzy otrzymali wsparcie, mówi, że każdy sobie z tym poradzi. Przykładem firmy, która pokonała biurokratyczną drogę, jest warszawski producent opakowań Viki Family.\nRuszyli do boju\nPrzemysław Jastrzębski, prezes firmy, jesienią 2004 r. usłyszał o możliwości otrzymania 50 proc. wsparcia na inwestycję w ramach działania 2.3 Sektorowego Programu Operacyjnego — Wzrost Konkurencyjności Przedsiębiorstw. Przygotował projekt zakupu i instalacji w swoim zakładzie nowoczesnej maszyny do produkcji opakowań i pod koniec 2004 r. wraz z wnioskiem o dofinansowanie i wymaganą dokumentacją złożył go w Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości (PARP). Koszt inwestycji wynosił 560 tys. zł, firma mogła otrzymać połowę tej kwoty.\n— Pracy było sporo, ale nie jest to zadanie ponad siły przeciętnego przedsiębiorcy. Trzeba tylko dokładnie zapoznać się z wymaganiami i pamiętać o nich podczas sporządzania projektu inwestycyjnego. Należy też pamiętać, że pieniądze otrzymamy dopiero po przeprowadzeniu inwestycji — zwraca uwagę Przemysław Jastrzębski.\nKiedy po miesiącu od złożenia wniosku firma otrzymała informację o przyznaniu dotacji, przedsiębiorstwo mogło rozpocząć realizację przedsięwzięcia. Mniej więcej po siedmiu miesiącach prace zostały zakończone. Prezes przystąpił do rozliczania projektu.\n— Musiałem udowodnić, że inwestycję przeprowadziłem zgodnie z założeniami. Jeśli od początku się ich przestrzega, to rozliczanie przebiegnie sprawnie — zapewnia prezes.\nMiędzy zakończeniem inwestycji a otrzymaniem pieniędzy z PARP minęło pół roku. Przemysław Jastrzębski podkreśla jednak, że warto starać się o wsparcie.\n— Dzięki Unii dostałem 280 tys. zł, które dynamizują rozwój przedsiębiorstwa — twierdzi prezes.\nInformacja nie jest tajna\nZ problemami dotyczącymi korzystania z funduszy unijnych nie musisz radzić sobie sam. Pomoc przedsiębiorcom deklarują liczne punkty konsultacyjne działające przy agencjach rozwoju regionalnego we wszystkich województwach. Ich pełna lista dostępna jest na stronie internetowej www.parp.gov.pl.\nWiele informacji można również uzyskać kontaktując się z regionalnymi centrami informacji europejskiej działającymi na zlecene Urzędu Komitetu Integracji Europejskiej (UKIE). Punkty te działają we wszystkich dużych miastach Polski, ich namiary są na stronie www1.ukie.gov.pl.\nNa tej samej stronie można znaleźć namiary na 16 finansowanych przez Komisję Europejską punktów konsultacyjnych działających w ramach sieci Europe Direct.


Kovaltry - opinie, wskazania, działanie, dawkowanie\nBaza Leków > Leki kardiologiczne - serce i układ krwionośny > Kovaltry\nKovaltry jest lekiem zawierającym jako substancję czynną rekombinowany ludzki czynnik krzepnięcia krwi VIII, zwany także oktokog alfa. Kovaltry jest wytwarzany za pomocą technologii rekombinacji bez dodatku jakichkolwiek białek pochodzenia ludzkiego lub zwierzęcego w procesie produkcyjnym. Czynnik VIII jest białkiem naturalnie występującym we krwi, które przyczynia się do jej krzepnięcia.\nLek Kovaltry jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu krwawieniom u dorosłych, młodzieży i dzieci w każdym wieku, chorych na hemofilię A (wrodzony niedobór czynnika VIII).\nJaki jest skład Kovaltry, jakie substancje zawiera?\nDawkowanie preparatu Kovaltry - jak stosować ten lek?\nCo mogę jeść i pić podczas stosowania Kovaltry - czy mogę spożywać alkohol?\nCzy można stosować Kovaltry w okresie ciąży i karmienia piersią?\nSubstancją czynną leku jest ludzki czynnik krzepnięcia VIII (oktokog alfa). Każda fiolka leku Kovaltry zawiera nominalnie 250, 500, 1 000, 2 000 lub 3 000 j.m. oktokogu alfa.\nDawkowanie preparatu Kovaltry – jak stosować ten lek?\nTerapia lekiem Kovaltry rozpocznie się pod nadzorem lekarza doświadczonego w leczeniu pacjentów z hemofilią A. Ten lek należy zawsze stosować dokładnie tak, jak to opisano w ulotce dla pacjenta, lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. W razie wątpliwości należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty.\nDawkę tego leku oraz częstość podawania, w celu osiągnięcia odpowiedniego poziomu aktywności czynnika VIII we krwi, ustala lekarz. Lekarz powinien zawsze dostosowywać dawkę i częstość podawania do potrzeb indywidualnego pacjenta. Ilość leku Kovaltry i częstość podawania leku zależą od wielu czynników, takich jak:\n• stopień ciężkości hemofilii\n• miejsce krwawienia i jego nasilenie\n• występowanie inhibitorów i miana inhibitora\n• żądanego poziomu czynnika VIII.\nW przypadku stosowania leku Kovaltry w zapobieganiu krwawieniom (profilaktyka) lekarz wyliczy odpowiednią dawkę. Zwykle mieści się ona w granicach 20 do 40 j.m. oktokogu alfa na kg masy ciała, wstrzykiwana dwa lub trzy razy w tygodniu. Jednak w niektórych przypadkach, zwłaszcza w przypadku młodszych pacjentów, konieczne może być skrócenie odstępów między podaniami lub podanie większych dawek.\nLek Kovaltry można stosować u dzieci w każdym wieku. U dzieci w wieku poniżej 12 lat mogą być konieczne większe dawki lub częstsze wstrzyknięcia niż u dorosłych.\nPacjenci z potwierdzoną przez lekarza obecnością inhibitorów czynnika VIII mogą wymagać podawania większych dawek leku Kovaltry w celu opanowania krwawienia. Jeśli taka dawka nie spowoduje powstrzymania krwawienia, lekarz może rozważyć podanie innych produktów. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat należy skontaktować się z lekarzem.\nNie należy zwiększać stosowanej dawki leku Kovaltry w celu opanowania krwawienia bez konsultacji z lekarzem.\nNależy używać tylko elementów, które są dostarczone w każdym opakowaniu tego lekiem (fiolka z proszkiem z wieczkiem Bio Set, ampułko-strzykawka zawierająca rozpuszczalnik i zestaw do wkłucia do żyły). Jeśli nie można użyć tych elementów, należy zwrócić się do lekarza. Jeśli którykolwiek z elementów zawartych w opakowaniu jest otwarty lub uszkodzony, nie należy go używać. Przed podaniem należy przefiltrować rozpuszczony produkt w celu usunięcia z roztworu możliwych cząstek stałych. Filtrowania można dokonać stosując się do punktów dotyczących rozpuszczania i (lub) podawania, opisanych poniżej. Do podania zastosować załączony do produktu zestaw do wkłucia do żyły, ponieważ zawiera on wbudowany filtr. Jeśli nie można zastosować załączonego zestawu do wkłucia do żyły, należy użyć oddzielnego filtra według instrukcji pielęgniarki lub lekarza.\nZałączonego do produktu zestawu do wkłucia do żyły nie wolno używać do pobierania krwi, ponieważ zawiera on wbudowany filtr. Jeśli przed podaniem infuzji musi być pobrana krew, należy użyć zestawu bez filtra, a następnie podać ten lek przez filtr do wstrzykiwań. W razie pytań dotyczących tego leku i kompatybilnych oddzielnych filtrów należy zwrócić się do lekarza. Leku tego nie wolno mieszać z innymi roztworami do infuzji. Nie używać roztworów zawierających widzialne cząsteczki stałe lub mętnych. Należy dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza oraz postępować zgodnie ze szczegółową instrukcją dotyczącą rozpuszczania i podawania, zawartą na końcu ulotki.\nW przypadku zastosowania większej niż zalecana dawki leku Kovaltry należy powiedzieć o tym lekarzowi.\nCo mogę jeść i pić podczas stosowania Kovaltry – czy mogę spożywać alkohol?\nNie jest prawdopodobne, aby lek Kovaltry wpływał na płodność u pacjentów lub pacjentek, ponieważ substancja czynna występuje w sposób naturalny w organizmie.\nUlotka Kovaltry – do pobrania pełna wersja ulotki dla pacjenta\nKOVALTRY, 250 j.m. , 500 j.m., 1000 j.m., 2000 j.m., 3000 j.m., proszek i rozpuszczalnik do sporządzania roztworu do wstrzykiwań (Rekombinowany ludzki czynnik krzepnięcia VIII (oktokog alfa))\nŚciągnij dokument PDF - KOVALTRY, 250 j.m. , 500 j.m., 1000 j.m., 2000 j.m., 3000 j.m., proszek i rozpuszczalnik do sporządzania roztworu do wstrzykiwań (Rekombinowany ludzki czynnik krzepnięcia VIII (oktokog alfa))\nRozmiar plku 135.13 KB\nŚciągnij charakterystykę produktu leczniczego, zawierającą specjalistyczne informacje na temat Kovaltry m.in. postać farmaceutyczna, dane kliniczne, interakcje z innymi produktami leczniczymi, właściwości farmakologiczne, dane farmaceutyczne. ChPL jest dokumentem przeznaczonym wyłącznie dla wykwalifikowanego personelu medycznego. Pobierz ChPL w formacie pdf:\nRozmiar plku 167.46 KB\nADVATE zawiera substancję czynną oktokog alfa, ludzki czynnik krzepnięcia VIII wytwarzany przy użyciu technologii rekombinacji DNA. Czynnik VIII jest niezbędny do tworzenia skrzepów krwi i hamowania krwawień. U pacjentów z...\nOpinie o Kovaltry - forum pacjentów\nStosujesz Kovaltry? Zachęcamy do podzielenia się opinią na jego temat na forum. Nie musisz się rejestrować, na poniższym formularzu wystarczy wpisanie nazwy użytkownika/pseudonimu.


Sprzedam dom : Łuczyce , 159 m2, 569000 PLN, 4 pokoje - Domiporta.pl\nDom 159,0 m2, 4 pokoje Łuczyce\n3 578,62 zł/m2 569 000 zł\nDom na sprzedaż Łuczyce - 159,0 m2\nCena za m2 3 578,62 zł/m2\nWyobraż sobie poranek z kubkiem gorącej kawy w ręku spędzony na tarasie, z którego roztacza się piękny widok na panoramę ... Wybierz idealne miejsce dla siebie i swojej rodziny . Spełnij marzenia i stań sie właścicielem jednego z domów w inwestycji małego osiedla, TYLKO 5 budynków, deweloperka z piecem, grzejnikami, podjazd, taras, ogrodzenie 3 str., ogrzewanie podłogowe.. WYSOKA JAKOŚĆ MA SWOJĄ CENĘ , tylko zadaj sobie pytanie czy chcesz oszczedzac ? Czy nie lepiej postawic na wysoki standard i trwałość ..oraz wyjątkowy widok. Przyjedż i przekonaj się !! , tu lepiej niż Baranówka, Sulechów, Dojazdów ..tu cisza, spokój i odpowiednio dalej od planowanej S7, a jednak w zasięgu stacji PKP i przystanku MPK 232. Budowa w trakcie realizacji - dom 5 - 7,04a -REZERWACJA dom 4 - 4,77a -570tys REZERWACJA, dom 3 - dz.3,77a-550tys- wolny, dom 2 - dz.4,50a-560tys- wolny, dom 1 - dz.5,54a-599tys. osobny wjazd W sąsiedztwie niska zabudowa domów jednorodzinnych ,pola, łąki. Dojazd do Rynku w Krakowie ze stacji PKP zajmuje tylko 17 minut. . Szkoła, Przedszkole, boisko oraz hala sportowa w odległości 1600 m, żłobek 6 km. Niedaleko duże sklepy EURO,Anulka, Leviatan, Delikatesy, a LIDLL 14 km. Dom 4 pokojowy o powierzchni 95 m2/ 159m2 . Parter - 57 m2 - salon z jadalnią 32m2,kuchnia ze spiżarka 11,30m2, łazienka oraz mały pokój, Piętro - 39 m2, - duża łazienka oraz 3 pokoje. Położenie unikatowe, z pięknym widokiem na okolice, na niewielkim stoku. Od strony wschodniej budynki oraz działki są w sąsiedztwie lasku. Jedna z tych lokalizacji perełek, których nie ma w okolicy, nie będzie problemu z zabudową po sąsiedzku zasłaniająca widoki. Gwarancja ciszy, spokoju i pełnego kontaktu z naturą. Lokalizacja super, wyjątkowo dobra - Do MPK i PKP równie bliziutko co do szkoły, hali sportowej i boiska , sklepy i ośrodek zdrowia również w okolicy. Można kupić każdy dom, tańszy , droższy .. ale tu nie budynek jest najważniejszy - WIDOKU nie można dokupić - tu widok jest w cenie i ... jest BEZCENNY :) Dojazd drogą asfaltową, gminną, budynki nowoczesne z dużą ilością światła dziennego dzięki dużym przeszkleniom, działki ustawne. Wyjątkowy , piękny widok z okien i tarasu na panoramę i las . Domy , jedyne w okolicy z tak pięknym widokiem, niczym nie zasłonięty - widok piękny latem i zimą ...zdjęcia oryginalne z działki na której powstaje inwestycja . Bezpieczna rezerwacja -umowa notarialna gwarancją dla kupującego, budowane za środki własne, czysta KW bez obciążeń , sprzedaje firma, bez opłaty 2% PCC. Zainteresowała Cię ta oferta? Zadzwoń i umów się na spotkanie . sobota ? niedziela ? - wtedy też możliwa prezentacja oferty. MAŁOPOLSKIE NIERUCHOMOŚCI , opiekun oferty- Jadwiga Malara Opis oferty zawarty na stronie internetowej sporządzany jest na podstawie oględzin nieruchomości oraz informacji uzyskanych od właściciela, może podlegać aktualizacji i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych K.C. Oferta wysłana z systemu Galactica Virgo\nPrace budowlane rozpoczęte - Rezewacja rozpoczęta- DOMY NA wiosnę 2021 . Oferuję...\nDom wolnostojący w miejscowości Łuczyce/Sadowie , gm. Kocmyrzów-Luborzyca ,budowany wśród nowo powst...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Dom małopolskie, Łuczyce Powierzchnia: 159,0 m2 Cena: 569 000 PLN Proszę o kontakt\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Dom małopolskie, Łuczyce Powierzchnia: 159,0 m2 Cena: 569 000 PLN Proszę o kontakt


Rola lokalnej biblioteki w akcji szczepień przeciwko COVID-19 [wywiad] - Lustro Biblioteki\nBiblioteka, jak już wielokrotnie podkreślałam, to miejsce zaufania społecznego. Warto to wykorzystać w akcji propagującej szczepienia. Czy biblioteka może stać się punktem szczepień? O to, co może zyskać biblioteka pomagając przy szczepieniach zapytałam Martę Sikorę, dyrektorkę Biblioteki–Gminnego Centrum Kultury w Trzebielinie.\nJuż niedługo przychodnią może stać się biblioteka w Trzebielinie w woj. pomorskim. To jedyne miejsce, w którym ośrodek zdrowia do tej pory nie zgłosił chęci udziału w Narodowym Programie Szczepień na koronawirusa. Powodem są warunki lokalowe przychodni i jedna lekarka na pokładzie. Czy pierwsi seniorzy z grupy 80+ zostaną zaszczepieni w bibliotece?\nWczoraj Tomasz Czechowski, wójt gminy, wydał komunikat. Zapewnił, że mieszkańcy będą mieć możliwość zaszczepienia się. Jak podał: miejsce przedstawione i zaakceptowane jako Punkt Szczepień to sala widowiskowa przy Bibliotece–Gminnym Centrum Kultury w Trzebielinie na ul. Pomorskiej 24.\nRola biblioteki w akcji szczepień\nBarbara Maria Morawiec: Biblioteka to miejsce zaufania społecznego. Czy zatem sala widowiska w budynku biblioteki wskazana przez wójta gminy Trzebielino to dobry punkt szczepień? Co za tym przemawia?\nMarta Sikora: Tak, biblioteka to miejsce zaufania społecznego. Nasi użytkownicy znają doskonale infrastrukturę biblioteki, kojarzy im się z przeżytymi imprezami, spotkaniami, warsztatami. Przywiązani są do kadry. Te wszystkie aspekty na pewno w pozytywny sposób wpłyną na komfort psychiczny wszystkich tych, którzy zamierzają się zaszczepić. Sala widowiskowa ma dwa osobne wejścia, nie będzie w żaden sposób kolidować z pracą biblioteki i nie zakłóci swobody czytelnikom. Uważam, że jest to bardzo dobry punkt szczepień. Tym bardziej, że powierzchnia jest naprawdę spora, co pozwoli na zachowanie bezpiecznej odległości i zapewni mieszkańcom potrzebną przestrzeń. Sala od paru miesięcy stoi właściwie nieużywana, gdyż wstrzymaliśmy wszelkie stacjonarne działania i udostępnienia. Biblioteka ma służyć ludziom, więc należycie spełni swoje zadanie, udostępniając pomieszczenia do szczepień.\nBMM: Czy bibliotekarze będą próbować zaszczepić bakcyl czytania wśród osób chętnych do szczepień?\nMS: Mamy już parę pomysłów na to, by przy tej okazji zaszczepić również miłość do książek i naszej instytucji wśród tych, którzy jeszcze tego nie zrobili. Na pewno stworzymy mieszkańcom komfortową poczekalnię z relaksacyjną muzyką i dostępem do prasy oraz książek – w pierwszej kolejności odwiedzą nas seniorzy, więc będą na nich czekać pozycje z wielkimi literami. Umieścimy w widocznym miejscu odpowiedni plakat zachęcający do założenia u nas karty czytelniczej. Zapewnimy dostęp do ciepłych napojów, czegoś na osłodę. Wierzymy, że uda nam się w ten sposób namówić choć parę osób na skorzystanie z naszej oferty.\nBMM: Czy biblioteka będzie dłużej czynna?\nMS: Nie planujemy dłuższych godzin pracy, przynajmniej nie teraz, gdy stan pandemii jest jeszcze tak groźny.\nBMM: Jak bibliotekarze pomogą specjalistom w organizacji przestrzeni? Czy może wspomogą proces rejestracji dla osób starszych?\nMS: Na chwilę obecną jeszcze nie znamy procesu rejestracji, zajmują się tym urzędnicy, ale oczywiście jesteśmy do dyspozycji. Dysponujemy dostępem do wszystkich niezbędnych przy rejestracji urządzeń i materiałów. Jesteśmy w stałym kontakcie z urzędem gminy. Obecnie trwają już prace elektryków i informatyka, które pozwolą zapewnić optymalne warunki pracy personelowi medycznemu. W przyszłym tygodniu ekipa remontowa dokona niewielkich zmian w celu udogodnienia mieszkańcom infrastruktury i ułatwienia całego procesu szczepień. Jeśli będzie trzeba pomóc komuś dotrzeć do drugiego pomieszczenia, podać wody, czy po prostu podnieść na duchu to służymy pomocą.\nBMM: Myślę, że dużą pomocą może być dobrze prowadzona akcja informacyjna.\nMS: Czekamy na informacje od pracowników naszego urzędu gminy i szpitala w Miastku. Oczywiście zrobimy wszystko, by odpowiednio poinformować zainteresowanych tematem szczepień i przeprowadzimy akcję informacyjną w taki sposób, aby dotrzeć do każdego.\nBMM: Biblioteka ponownie „otworzyła” się 12 stycznia. Jakie obostrzenia panują w bibliotece po jej uruchomieniu?\nMS: Nasza biblioteka działała już wcześniej, jak tylko pojawiło się rozporządzenie na to pozwalające. Jednakże bez możliwości wejścia do środka i wolnego dostępu do księgozbioru. 12 stycznia „otworzyliśmy” nasze drzwi, uczulając jednak na przestrzeganie reżimu sanitarnego. Przy wejściu znajduje się stacja do dezynfekcji, a pracownicy pilnują, by każdy wchodzący pamiętał o higienie rąk i zasłonieniu twarzy oraz nosa. Dodatkowo na tablicy ogłoszeń znajdują się zapakowane maseczki do dyspozycji tych, którym zdarzy się o nich zapomnieć. Są uzupełniane na bieżąco.\nBMM: Ile osób pracuje stacjonarnie przy obsłudze czytelników?\nMS: Stacjonarnie przy obsłudze czytelników pracuje jeden bibliotekarz, którego stanowisko pracy oddzielone jest odpowiednią ścianą z płyty plexi. Cztery razy dziennie robione są krótkie przerwy na wietrzenie pomieszczeń biblioteki i dezynfekcję. W budynku jednocześnie mogą znajdować się trzy osoby, każda kolejna czeka w poczekalni.\nBMM: Jak odnaleźli się Państwo w warunkach epidemicznych?\nMS: Niełatwo było odnaleźć się nam w warunkach epidemicznych… Tym bardziej, że nasza biblioteka prowadzi również szeroko pojętą działalność kulturalną: organizuje imprezy, spotkania, zajęcia, warsztaty itp. Nagle trzeba było diametralnie dostosować cały plan działania do warunków pandemii i narzucanych obostrzeń. Początkowo cała nasza załoga zajęła się szyciem maseczek dla mieszkańców. W ten sposób zaopatrzyliśmy całą gminę w ten ważny środek bezpieczeństwa.\nPotem, gdy już wróciła możliwość udostępniania zbiorów, ale wciąż obowiązywał zakaz spotkań, próbowaliśmy wszystkie stacjonarne działania przenieść do sieci, by jednak być blisko naszych czytelników i użytkowników. Zachęcaliśmy ich rozmaitymi konkursami, akcjami, ciekawostkami, inicjatywami, które mogliby też sami podjąć w domu. Mając na uwadze bezpieczeństwo naszych seniorów, uruchomiliśmy „Pogotowie książkowe” i dostarczaliśmy książkę na telefon dla tych, którzy obawiali się do nas przyjechać lub sytuacja zdrowotna im na to nie pozwalała. W pandemiczną pracę biblioteki zaangażowany został cały zespół, łącznie z animatorkami, które w tym czasie nie mogły pracować na świetlicach.\nBMM: Czy – mimo utrudnień i wyzwań jakie stawia epidemia – dostrzega Pani jakieś pozytywne aspekty wynikające z sytuacji? Czy utrzymało się zainteresowanie czytelników biblioteką?\nMS: Jest parę plusów. Udało nam się znaleźć trochę czasu na porządki w księgozbiorze oraz odświeżenie budynku – własnymi rękami odmalowałyśmy całą bibliotekę i trzy świetlice. Czytelnicy wciąż nie kryją zachwytu. Staraliśmy się mimo wszystko w tym ciężkim okresie dać ludziom trochę nadziei, rozrywki dobrej energii i oczywiście ciekawych książek. Ten trudny czas pokazał, jak ważną rolę pełni nasza biblioteka w życiu społecznym, jak potrzebne są spotkania, prowadzone przez nas zajęcia i jak bardzo ludziom tego brakuje.\nZainteresowanie na szczęście wciąż jest ogromne, czytelnicy chętnie nas odwiedzają, biorą udział w konkursach, akcjach, dzwonią, pytają, pomagają w naszych działaniach. To bardzo buduje i motywuje nas do tego, by jeszcze więcej robić w kierunku rozwoju instytucji. Zaznaczyć należy, że otrzymujemy niesamowite wsparcie nie tylko od mieszkańców, ale też ze strony Gminy, Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej, Nadleśnictwa, Szkół, Sołectw, Zakładu Usług Komunalnych, lokalnych firm i mediów. Właśnie dzięki współpracy ta machina kulturalna tak dobrze funkcjonuje. Nie sposób też nie wspomnieć o cudownej kadrze, z którą przyszło mi pracować.\nBMM: Co poleciłaby Pani innym bibliotekarzom?\nMS: Wszystkim bibliotekarzom polecam nie poddawać się i nie tracić chęci do działań. Od prawie roku mamy ogromną blokadę, ale absolutnie nie wolno nam zostawiać czytelnika. Pamiętajmy, że większość ludzi została zamknięta w domu i liczy właśnie na nas w kwestii dostarczenia informacji, rozrywki, kultury. Mamy XXI wiek, technologia pozwala na wiele. Nie wszystko można faktycznie przenieść w świat internetu, ale znam wielu bibliotekarzy i animatorów i wiem, że ich kreatywność nie zna słowa „granice”. Trzymajmy się razem, wspierajmy na różnego rodzaju forach, dzielmy pomysłami i działajmy. Odłóżmy w bok hejt i spróbujmy razem zmierzyć się do końca z tym trudnym okresem w naszej działalności i naszym życiu.\nBMM: Dziękuję za rozmowę i pozytywny przekaz dla innych, do którego oczywiście się dołączam. Razem damy radę i #SZCZEPIMYSIĘ.\nMS: Dziękuję za zainteresowanie.\nChcesz podzielić się swoimi doświadczeniami i porozmawiać? Napisz do mnie e-maila: redakcja@lustrobiblioteki.pl 🙂\nŹródło zdjęć: LB, mat.pras.\nSzukasz pracy? Te oferty wkrótce się kończą


martienn: lazy day :)\nAutor: martienn o 4:40 PM\nAnna Annabell April 10, 2013 at 5:28 PM\nBlogowy Świat April 10, 2013 at 5:38 PM\nJa właśnie skończyłam oglądać Paranormal Activity 4 nudny nie polecam\nOstatnio byłam w kinie na polskim filmie "układ zamknięty" i muszę przyznać, że warto go obejrzeć.\nPozdrawiam i powodzenia na kolokwium życzę ;)\nJestem Corssowcem April 10, 2013 at 6:43 PM\nDzisiejszy dzień, spędziłam strasznie leniwie ;)\nNie słyszałam o tym filmie, ale poszukam czegoś w internecie :]\nŚwietne 1 zdjęcie ;D\nKaśśś^^ April 10, 2013 at 11:31 PM\nRakel April 11, 2013 at 10:43 AM\nSavannah April 11, 2013 at 5:33 PM\njeszcze nie ogladalam 'spring breakers', zamierzam dopiero zobaczyc to;-)\nNOT TRIVIAL April 11, 2013 at 6:55 PM\nplanuję wybrać się na ten film więc dzięki za opinie :))\nIlona Stejbach April 11, 2013 at 7:22 PM\nthebodydream April 11, 2013 at 8:26 PM\ndziekuję za odwiedzeni; )\nDreams_Catcher :3 April 11, 2013 at 10:30 PM\nMuszę obejrzeć ;) Czekam na następną notkę <3\nTwo Differences April 11, 2013 at 11:32 PM\nNa pewno się wybiorę na ten film :D jakie rodzaje filmów są Twoimi ulubionymi? Pozdrawiam ;)\nmartienn April 13, 2013 at 8:33 PM\nBardzo różne :) Czasami oglądam wyciskacze łez, czasami komedie. Uwielbiam horrory. Chyba jedyny rodzaj filmów jakich nie lubię to science fiction :)\nMatekmateo April 12, 2013 at 4:08 PM\nDagi Dasia April 12, 2013 at 4:14 PM\nLenka BLOG. April 12, 2013 at 5:10 PM\nIchtyo April 13, 2013 at 7:31 PM\nJa raczej nie lubię takich filmów. Powodzenia w bieganiu :)\nmartienn April 13, 2013 at 8:32 PM\nDzięki ! na pewno się przyda :)\nkamila April 14, 2013 at 12:01 PM\ndzieki za komentarze. zapraszam na nowy wpis ; ))\ncurly purplepig April 16, 2013 at 10:05 AM\nooh now, I'm craving for popcorn!


Tłumaczenia, bez względu na ich charakter, wymagają niewątpliwie doskonałej nauki języka obcego wraz z jego kontekstem kulturowym. Są przecież tłumaczenia, jakie należą do tanio stresujących, mniej ciężkich i takie, które potrzebują od tłumacza zaangażowania stu procent siebie, a które jednocześnie składają się z ogromnym stresem. O jakich tłumaczeniach mowa? Istnieją to wpływania konsekutywne.\nTłumaczenia konsekutywne chodzą do grup tłumaczeń ustnych. Już tenże ten fakt chce od tłumacza niezwykłej wytrzymałości na stres. Tłumaczenia takie liczą na ostatnim, że najpierw przemawia mówca, i jak on milknie, tłumacz przekazuje słuchaczom tę tąż treść, ale przełożoną teraz na język docelowy. Oczywiście mówca doskonale zdaje sobie rzecz spośród ostatniego, że musi wyglądać odpowiednie przerwy, adekwatnie do tego, czy tłumacz ma do dyspozycji informacje także z nich pozostawia tłumaczenie, bądź te jedynie słucha, ma a na przyczynie tego, co zapamiętał, przekazuje przełożoną treść.\nZ gwarancją nie przylegają do popularnych, choćby nawet przekładana podstawę była prosta, niespecjalistyczna. W ostatniego modelu tłumaczeniach należy uwzględnić fakt, że tłumacz musi umieć świetnie język. On nie przechodzi do dyspozycji słownika, kiedy jego koledzy, którzy stają w przedsiębiorstwie i tłumaczą jakieś dokumenty. Nie tworzy też momentu na zastanawianie. Przekład wymaga być przeprowadzony tu także właśnie. Niestety w terminie umówionych 24 czy 48 godzin. Ale tak na bieżąco przed słuchaczami. A tłumacz musi żyć nie tylko osobą doskonale znającą język, ale również opanowaną, odporną na strach i wcale zapamiętującą to, co słyszy.\nInformowania o charakterze konsekutywnym są trudne. Przecież są oraz osoby, które sztukę takiego tłumaczenia doskonale pojęły. W Polsce jesteśmy rzeczywiście wielu wybitnych tłumaczy, którzy nasze stanowiska działają na najogromniejszym stopniu. Widzimy ich przy różnego rodzaju spotkaniach biznesowych, konferencjach prasowych, czy negocjacjach.\nBank nasienia online


Innowacja w demakijażu dostępna w drogeriach Rossmann i aptekach Dbam o Zdrowie - magazynkobiet.pl\nBy Mat. Redakcyjne MODA I URODA 3 czerwca 2016\n„Dzięki uczestnictwu w targach międzynarodowych udało nam się podbić prawie 40 krajów na całym świecie, ale to polski rynek zawsze był dla nas najważniejszy. Mamy świetne wyniki sprzedażowe m.in. we Francji i Szwajcarii. Wierzymy, że Polki też pokochają GLOV” – mówi Monika Żochowska, prezes Phenicoptere.\n„Zawsze marzyłyśmy, żeby każda dziewczyna, którą spotkamy w siłowni, na basenie czy na wakacjach, zamiast tony preparatów do demakijażu, miała ze sobą GLOV. I to marzenie zaczyna się spełniać” – podkreśla Ewa Dudzic, wiceprezes Phenicoptere


Gdzie znajdę pomoc związaną z pracą? – Portal biznesowy firm Lubelskich\nGdzie znajdę pomoc związaną z pracą?\nBy admin on środa, Styczeń 10, 2018\nBezrobocie w naszym kraju niestety nie maleje, a firmy mają coraz większe wymagania, co do kandydatów. Dlatego wiele osób ma problem nie tylko ze znalezieniem idealnego zajęcia, ale także ze stworzeniem CV, które będzie idealną odpowiedzią na oczekiwania pracodawcy. Dlatego warto udać się po profesjonalną pomoc w tym zakresie. Agencja doradztwa personalnego, powinna udzielić nam wskazówek nie tylko tych, dotyczących miejsca zatrudnienia i ofert pracy, jakie posiada w swojej bazie, ale także tych, które dotyczą nas samych.\nDoradztwo personalne to przede wszystkim pomoc w odkryciu tego, w czym jesteśmy dobrzy. Często szukając pracy, chcemy robić cokolwiek – żeby mieć pieniądze i stabilizacje. Jednak bardzo szybko męczymy się w takim miejscu. Agencja zatrudnienia pomoże nie tylko w znalezieniu ogłoszeń, które będą nam odpowiadać, ale także doradzą, jakie zrobić kursy, by się dokształcić i wybrać lepszą dla nas drogę kariery.\nTakie agencje pomogą także w konstruowaniu CV, przygotowaniu do pierwszej rozmowy z pracodawcą, a także w prezentowaniu swoich możliwości. Jeżeli zatem szukasz idealnej pracy dla siebie, zrób to ze specjalistami, którzy poprowadzą Cię po tej krętej drodze i doprowadzą do miejsca, które będzie pisane dla Ciebie.\nBez wątpienia nie stracisz na takiej współpracy. Możesz tylko zyskać – prestiż, pracę marzeń, wysoką pensję, a także stabilizację, która tak bardzo jest nam potrzebna do bezstresowego życia. Nie zwlekaj, być może gdzieś czeka na Ciebie praca marzeń!\nPrawidłowa aranżacja siedziby firmy\nDziałalność gospodarcza poza granicami Polski


Archiwa: usb - Pomiędzy bitami\nWszystko zaczęło się od spostrzeżenia, że zamiast spacji coraz częściej pojawia się kropka w tekście. Szybko wykluczyłem tę ewentualność. Potem przypomniałem sobie o ustawieniu, żeby dwie spacje robiły kropkę. Czy mogłem naciskać dwa razy spację, zamiast raz? To już trudniej wykluczyć, ale poobserwowałem i także wykluczyłem. Zauważyłem też, że zdarza się to także na innych klawiszach, choć rzadziej. Zmiana ustawień częstotliwości ponawiania klawiszy także nie pomogła. Problem się nasilał, postanowiłem więc skorzystać z magic keyboard w celu ostatecznego stwierdzenia padu sprzętu.\nMagic keyboard z blokiem numerycznym, układ UK. Źródło: https://www.apple.com/shop/product/MQ052LL/A/magic-keyboard-with-numeric-keypad-us-english\nMagic keyboard – pierwsze wrażenie\nSpodziewałem się czegoś ultra dopracowanego, tymczasem magiczna klawiatura okazała się być zwykłą klawiaturą na bluetooth. Ze wszystkimi wadami tego rozwiązania, zwłaszcza minimalnym, ale wyczuwalnym opóźnieniem. Można się przyzwyczaić, ale lekkie rozczarowanie pozostało. Parowanie z systemem jest trywialne. W systemie można odczytać poziom baterii, a sama bateria wystarcza na dość długo, nawet bez wyłączania klawiatury. Klawiatura ma tylko jeden element świecący (caps lock), nie ma niestety żadnego innego wskaźnika podłączenia do ładowania czy stanu baterii. Klawisze mają dość przyjemny, dłuższy skok.\nKlawiatura zewnętrzna Apple oferowana przez mojego pracodawcę to tylko model z układem UK, w dodatku z blokiem numerycznym. Jest to średnie rozwiązanie, bo blok numeryczny tylko przeszkadza, jeśli ktoś korzysta z myszy. Przesiadka z US na UK jest dramatem. Początkowo notorycznie zamiast enter naciskałem dodatkowo przed nim \_. Po czasie przywykłem. Kolejna zmiana to przeniesienie ` z lewego górnego rogu w okolice z. Do tego nie przywyknę raczej.\nMagic keyboard – wtopy fizyczne\nO braku sygnalizacji stanu naładowania już pisałem, ale to można jeszcze obronić. Prawdziwym dramatem jest wydłużenie spacji o jeden klawisz w prawo. W większości laptopów spacja kończy się równo z literą m. Macbooki nie są pod tym względem wyjątkiem. Tymczasem w magic keyboard spacja kończy się równo z kolejnym klawiszem. Apple jest tu niekompatybilne z samym sobą! Jest to skrajnie nielogicznie i bardzo irytujące, choć o dziwo chyba przywykłem. Warto dodać, że dotyczy to tylko wersji z blokiem numerycznym, niezależnie od układu US czy UK.\nKolejna wtopa projektowa to gniazdo ładowania. Miejsca jest sporo, wiec spokojnie dałoby się użyć USB C i móc doładować klawiaturę po prostu kablem od zasilacza. Niemniej Apple nie skorzystało z tej możliwości i klawiatura ma wyłącznie gniazdo lighinging. Dowcipy o użytkownikach sprzętu Apple objuczonych przejściówkami i kabelkami wydają się być uzasadnione.\nUżycie zewnętrznej klawiatury potwierdziło, że problem leży w klawiaturze macbooka, nie operatorze. W związku z tym dołączam do grona twierdzących, że „płaskie” klawiatury w macbookach są wadliwe i padają.\nMacbook trafił do serwisu w celu wymiany klawiatury, a ja otrzymałem jako komputer zastępczy MacBook Pro 13″ wersja 2020. Ma on fizyczny klawisz escape oraz poprawiony, dłuższy skok klawiszy. Fizyczny escape nie robi mi osobiście żadnej różnicy, natomiast klawiatura jest o niebo przyjemniejsza od poprzedniego płaskiego drewna. Ot, normalna klawiatura jak w wielu laptopach różnych producentów. Gdyby ktoś rozważał kupno maka, zdecydowanie warto zwrócić uwagę rodzaj klawiatury.\nOpublikowane w 19 stycznia, 2021 11 lutego, 2021\nCzy można ładować macbooka używając ładowarki do telefonu i portu USB-C? Każdy, kto zapomniał oryginalnej ładowarki, zadawał sobie pewnie to pytanie. Niedawno i ja zapomniałem ładowarki do laptopa i stanąłem przed dylematem: czy da się naładować maca przy pomocy ładowarki telefonicznej?\nSzybki research w sieci nie dał jednoznacznej odpowiedzi. Odpowiedź nie jest prosta. Na oficjalnej stronie Apple odpowiadają nie, ale to zależy. Jeśli jednak nasz laptop jest ładowany przez USB-C, to… można próbować.\nŁadowarkę miałem Unitek model Y-P547A (link do oferty za 26 zł, sprawdziłem i kupiłem za 19 zł), więc nie pierwszą lepszą. Ale też nie żadną rewelację. Żadne quick charge ani nic takiego, zwykłe 5 V. Wg oznaczeń jedno gniazdo jest 1 A, drugie 2,4 A. Całkiem sporo, bo w teorii to mocniejsze daje aż 12 W. Czyli mniej więcej tyle, ile z tego co pamiętam przy niezbyt intensywnych operacjach pobiera laptop.\nWażny jest też kabel. Miałem niezły – wg wcześniejszych testów na telefonach – dzielony na trzy końcówki. Przy jego użyciu laptop zgłaszał co prawda, że jest podłączony do prądu, ale i tak zużywał prąd z akumulatora. Wyraźnie wolniej, niż bez zasilacza, ale nadal się rozładowywał. Sprawdziłem później pobór prądu miernikiem – 0,93 A z ładowarki.\nI tak potrzebowałem drugiego kabla USB-C, do telefonu robiącego za router GSM. Ze sklepów najbliżej był Rossmann, w którym kupiłem metrowy kabel USB. Przepłaciłem okrutnie, bo kosztował 25 zł, ale za to reklamowali go na opakowaniu jako 2,4 A. Faktycznie lepiej się zachowywał. Trzymał mniej więcej stały poziom naładowania. Dłuższy test, kolejnego dnia potwierdził wstępną obserwację. Spokojnie dało się na tym tandemie pracować cały dzień, zupełnie jak na oryginalnej ładowarce. Poziom naładowania przy nieintensywnej pracy nie spadał. Komunikaty co prawda te same, ale prąd pobierany z ładowarki to już 2,11 A.\nNie polecam rozwiązania na co dzień, jednak w sytuacji awaryjnej można próbować się tak ratować. Do niezbyt intensywnych zadań typu strony WWW, praca w konsoli i edytorze tekstu może wystarczyć. Oczywiście o ile mamy w miarę porządną ładowarkę (min. 2 A z gniazda USB) i nie boimy się jej spalenia. Powinno działać z każdym laptopem ładowanym przez USB-C.\nNa koniec mała dygresja o cenach ładowarek do maców. Zamienniki kosztują jakieś 100-120 zł. Cokolwiek dedykowanego, wyglądem mocno odbiegającego od oryginału 65 zł i więcej. Tymczasem istnieją takie piękne rozwiązania. 120 W, 4 porty, ładowanie bezprzewodowe za 35 dolarów czyli 130 zł. W przypadku wykorzystania stacjonarnie, jako druga ładowarka itp. wygląda to znacznie lepiej.\n Oryginalna ładowarka USB-C Apple to w tym przypadku model A1947, 61 W. Wg opisu output to 20,3 V lub 15 V lub 9 V lub 5,2 V, zawsze przy 3 A.\n Wydawało mi się, że była to oficjalna strona, ale nie mogę teraz znaleźć, więc mogę się mylić.\n Komunikaty Power source: power adapter. Battery is not charging.


Czy trzeba rozliczać się z gotówki? - Dziennik Związkowy | Polish Daily News\nStrona główna Porady Czy trzeba rozliczać się z gotówki?\nOto pytanie pani Katarzyny z Chicago: „W minionym roku dorabiałam sprzątaniem, otrzymywałam gotówkę i wpłacałam ją do banku. Teraz nie wiem, co mam robić, czy podać do rozliczenia moje dochody za rok 2016 równoważne z wysokością konta w banku? Chcę być uczciwa, ale nie wiem, jak to mam zrobić. Czy mogę przesłać część moich pieniędzy na konto w Polsce lub mojemu synowi, który mieszka w Polsce? Bardzo proszę o poradę, bo kompletnie nie wiem, co mam robić, a nie chcę popaść w konflikt z urzędem podatkowym.”\nForma wypłaty wynagrodzenia nie ma znaczenia: czy w gotówce, czeku imiennym, gotówkowym przekazie pocztowym – wynagrodzenie pracownika czy zapłata za usługi jest przychodem, który trzeba deklarować i ewentualnie zapłacić należny podatek dochodowy.\nWyjaśnić należy, że sprzątanie, opieka nad dziećmi, koszenie trawy, naprawa komputera, pisanie artykułów czy jakikolwiek inny rodzaj dorywczych usług – to działalność gospodarcza. Nie trzeba mieć zarejestrowanego biznesu, żeby prowadzić działalność, czyli być samozatrudnionym. W USA każdy może pracować dla siebie, jeżeli posługuje się swoim imieniem i nazwiskiem. Tylko wtedy, gdy chcemy działać pod fikcyjną nazwą (np. Kasia’s Cleaning), tę nazwę trzeba zarejestrować, co wyjaśniam w książce pt. „Otwieram biznes” oraz w książce pt. „Podatki i księgowość małego biznesu”.\nPodatki płaci się tylko od wypracowanego zysku (nie od przerobu), a zysk, to wartość sprzedanych produktów (usług) minus wydatki. I tu istnieje szerokie pole do popisu dla przedsiębiorcy.\nPrzedsiębiorcy i osoby pracujące dla siebie odliczają od przychodu koszty prowadzenia firmy. Oczywiste jest odliczenie kosztów bezpośrednio związanych z działalnością, jak materiały, robocizna, reklama, transport, wynajem sprzętu, usługi, narzędzia itp. Odpisem mogą być też koszty pośrednie, takie jak komputer, fachowe książki i czasopisma, składki członkowskie profesjonalnych stowarzyszeń, konsultacje prawnika czy księgowego, materiały biurowe, znaczki pocztowe, kursy zawodowe, posiłki, przy których omawiasz biznesowe sprawy i wiele, wiele innych. Uwzględnić można koszt posiadania biura w domu oraz dojazdy. Osoba pracująca dla samej siebie może odjąć od przychodu koszty ubezpieczenia zdrowotnego.\nJeżeli pani Katarzyna pracuje dorywczo jako gosposia/sprzątaczka, to może dołączyć do deklaracji podatkowej 1040 formularz zwany Schedule C, zadeklarować na nim przychód z działalności gospodarczej i odpisać sobie od przychodu koszty dojazdu, środki czyszczące, odzież roboczą, a także koszty reklamy jej usług, wysyłki ofert itp.\nKorzyść z płacenia podatków polega nie tylko na spokoju sumienia, lecz na tym, że wypracowuje się emeryturę Social Security. Rozliczając się z podatków, osoba samozatrudniona płaci również składki emerytalne, które wynoszą 15,3 proc. i obliczane są na załączniku Schedule SE. Jeżeli pani Katarzyna zarobiła w ubiegłym roku na przykład 10 tys. dol., to zapłaci około 1,5 tys. dol. składki emerytalnej, a jej podatki dochodowe będą niewielkie, a nawet żadne, jeżeli wpłaci odpowiednią kwotę na konto emerytalne IRA czy SIPMLE IRA i skorzysta z podatkowego odpisu.\nUwaga, żony dobrze zarabiających mężów: jeżeli połowa przyszłej emerytury waszego męża będzie większa od waszej własnej emerytury, to dopracowanie dodatkowych kwartałów Social Security nie ma znaczenia. Powód jest taki, że i tak dostaniecie rentę małżeńską niezależnie od waszej historii zarobkowej.\nOdpowiedź brzmi: nie. Bank nie donosi nikomu o naszych depozytach czy wypłatach, niezależnie ot tego, czy są robione w formie czeku, gotówki czy przelewu. Donosi natomiast do IRS o wypłaconych nam odsetkach: kopię druku 1099-INT posyła na koniec roku do nas i do IRS. Bank zgłasza również do FinCEN transakcje gotówkowe, które przekraczają 10 tys. dol., albo które wydają się podejrzane. Oczywiście, w razie kontroli podatkowej IRS może poprosić o wyciągi bankowe i trzeba będzie wytłumaczyć rozbieżności między wpłatami na konto a deklarowanym przychodem. Lepiej być w porządku.\nCo do darowizny, to wolno pani podarować środki komukolwiek, ale darowizny do 14 tys. dol. rocznie na każdą obdarowaną osobę nie stanowią w USA odpisu podatkowego, są tylko wolne od konieczności ich zgłaszania do IRS i od ewentualnego podatku od darowizn czy spadków. Tylko darowizny dla amerykańskich organizacji charytatywnych stanowią odpis od dochodu i mogą pomniejszyć podatki.\nNie, nie każdą, bowiem nie każdy rodzaj przychodu podlega opodatkowaniu. Nie musimy zwierzać się skarbówce, że dostaliśmy darowiznę, spadek, zwrot pożyczonych pieniędzy, zapomogi społeczne, odszkodowanie na wypadek śmierci, odszkodowania chorobowe, alimenty na dziecko, Social Security (od pewnego poziomu), odszkodowania wypadkowe, świadczenia ubezpieczenia pracowniczego, niektóre stypendia itp.\nZ gotówki należy się rozliczać z fiskusem tak samo, jak z przychodu otrzymanego w formie czeków czy przelewu bankowego. Ale osoby samozatrudnione mają do swojej dyspozycji różne odpisy, które legalnie umożliwią pomniejszenie podatków. Należy porozmawiać o tym ze swoim księgowym.\nPoprzedni artykułNie taka przeprowadzka straszna\nNastępny artykułKuba. Pogoda i słabe zbiory przyczynami kłopotów w produkcji cygar


FYO Napoje - Artykuły spożywcze\nCOCA-COLA 0,33 PUSZKA\nnetto 1,98 zł brutto 2,44 zł\nCoca-Cola to najpopularniejszy i najchętniej kupowany napój . gazowany w historii, jak również najlepiej znany produkt na świecie. . Jego tajemnica tkwi w unikalnej recepturze opierającej się na składnikach pochodzenia naturalnego, która nie zmieniła się od przeszło 120 lat.. .\tDowiedz się więcej\nnetto 5,00 zł brutto 6,15 zł\nSOK TARCZYN 300ml\nTARCZYN to znany od niemal 50 lat smak prawdziwych owoców. W tych produktach pod nakrętkami można znaleźć kolekcję trudnych, nietypowych słów i dzięki temu każdego dnia z TARCZYNEM można zwiększać zasób słownictwa.\nProdukty TARCZYN to cenione i smaczne soki, nektary\ni napoje owocowe, a także warzywne. Ich klasyczne szklane opakowanie stanowi gwarancję zachowania jakości\ni pysznego smaku.\nTARCZYN dostępny jest w butelkach o pojemności 300 ml.