- Czy to mo�e by� tak jelita grubego??? Re: czy to zawsze tak d�ugo trwa?\n- usuni�to ca�e jelito grube\nC. jest juz po operacji , s�aby jest . W trakcie zabiegu okaza�o sie ze mial jeszcze jedno ognisko w okolicy w�troby , zosta�o tez wyci�te\nPodejrzewam, ze nie ognisko mu wycieli ale przeszlo polowe jelita grubego, wyrostek robaczkowy i kawalek cienkiego. Nie masz nic na temat operacji na pismie\nMoja 4letnia c�rka rok temu mia�a operacj� przywr�cenia ci�g�o�ci jelita\ngrubego ,po cz�ciowej jego resekcji .Wypr�nia si� do 3 razy na dzie� ,nie ma\nzapar� ,ani rozwolnie� ,cho� cz�sto skar�y si� na b�l brzuszka,(wtedy podaje\ntrilak). Jest szczuplutka jak na sw�j wiek ,ma ma�� niedowag� ,a\n- dieta po zespoleniu jelita grubego\nRe: A i B12\nprzez bakterie jelitowe cz�owieka.\nW jelicie grubym, gdzie ich nie przyswajamy. Chyba, �e kto� lubi zabawy jak 2girls1cup.\n> Jednak, je�li kto� chce suplementowa� - nie ma problemu :)\n> Niemniej, najpierw radz� sprawdzi�, czy brakuje tej witaminy. Badanie jest �atw\n> e, np. badanie moczu.\n- Morderczy weganizm\njaka dieta dla stomika z wysokimi tr�jglicerydami?\nszukam odpowiedniej diety dla 60 letniego m�czyzny po operacji raka jelita\ngrubego, obecnie ma wy�oniona stomie.\ndodatkowo osoba ta ma wysoki poziom tr�jgliceryd�w.\nwiem, �e powinien nie je�� potraw wzdymaj�cych: groch, fasola, kapusta ale czy\nmo�ecie poda� mi co� wi�cej?\n- jaka dieta dla stomika z wysokimi tr�jglicerydami?\nmam znajomego, ktory od lat bierze novite jako suplement diety po operacji i chemioterapii raka jelita grubego. zyje juz 8 lat od chwili wykrycia choroby i ma bardzo dobre wyniki morfologii.nowita podobno ma wlasciwosci antyrakowe. czy macie podobne doswiadczenia z zazywaniem tego preparatu?\nRe: CZYSZCZENIE JELITA GRUBEGO\nJa my�l�, �e czyszczenie jelita grubego u os�b zdrowych to jaki� absurd. Jelito czy�ci si� raczej w szpitalach za pomoc� odpowiedniej diety i lewatywy g��wnie przed zabiegami, operacjami lub u ob�o�nie chorych np. z nowotworami jelit i w tych wszystkich przypadkach kiedy to zleci kompetentny\n- CZYSZCZENIE JELITA GRUBEGO\nare.1 napisa�: > A ja znam mojego wujka. Rak jelita grubego po chyba 10-ciu latach\n> zachwalania diety "optymalnej". Ty jednak potrafisz rozbawi� :-)))) A ja znam mojego wujka, stryjka, babcie, ciotk�, kt�rzy zmarli, a na diecie\nOptymalnej nie byli. Znam te� wegetarian\n- rak k�tnicy Re: hydrocolonoterapia\nOsobi�cie nie sugeruj� swoim pacjentom wykonywania lewatywy. jako dietetyk\n(w tym jelita grubego) poprzez odpowiednio zbilansowan� diet�, w kt�rej nie\nbrakuje b�onnika pokarmowego i p�yn�w.\nWitajcie kochani.Bardzo d�ugo si� nie odzywa�am .Jakos dawa�am sobie rad� .Obecnie mam pytanie odno�nie diety oraz stylu zycie po operacji guza jelita grubego.M�j m�� mia� operacje 12 lutego.W tej chwili jest tydzie� przed trzeci� chemia.Nie wiem czy nadal mam mu stosowac diete lekkostrawna\n- Prosba o informacje\nRe: Mysla�em ,�e niekt�re aktorki maj� wi�cej ole\ni herbaty. Czynnikami podwy�szonego ryzyka wyst�pienia tego schorzenia s� wiek powy�ej 40 roku, rodzinne wyst�powanie nowotwor�w jelita grubego (zesp� Lyncha), polipowato�c rodzinna, choroby zapalne jelit, wrzodziej�ce zapalenie jelita grubego, tendencja do zapar�. Dla wyst�pienia raka odbytu\n- Mysla�em ,�e niekt�re aktorki maj� wi�cej oleju nowotw�r jelita grubego\nJestem po operacji jelita grubego, kt�ra mia�a miejsce w 06.2006 roku. Zmiana\nmia�a 4 cm �rednicy i w wyniku histopatologicznym nie by�o naciek�w ani\nprzerzut�w.Leczenie sko�czy�am w styczniu a w lutym si� okaza�o �e s� zmiany\nna w�trobie 2, ma�e ale s�. Pierwsze leczenie mia�am w strzykawkach\nRe: Wg�obienie jelit �aczy jelito ciekie z grubym. Teraz jest juz wszystko dobrze ale nigdy ju� nie bedzie tak jak powinno. M�j synek wymaga specialnej diety , specialnego mleka musi by� pod sta�a kontrola gastrologa, gdy� mo�e mie� zawsze problemy z biegunkami i wymiotami. Teraz si� ciesz� �� m�j synek �yje a z reszt�\n- Wg�obienie jelit Re: Chemioterapia po operacji jelita\nJa tez bylam zdesperowana... tez zwijalam sie z bolu..... tez mialam polykac tysiac tabletek przepisanych przez lekarza (top notch), na ktore mialam wydawac fortune, po czym mialam miec wyciete cale jelita grube.... i chodzic z torebka na boku oraz zadowolic sie jednym dzieckiem. Do tej pory\npodejrzeniem zapalenia rzekomobloniastego jelit, ale finalnie zdiagnozowano skret esicy i niedroznosc jelit- operacja\nmimo tego biegunki nie ustaly, ale z powodu bialkomoczu trafilam na nefrologie, troche mi sie poprawilo, wypuscili mnie do domu\npo 2 tyg- mega obrzeki calych nog, dalej biegunki, powrot na\n- pozalic sie troche chce\nwypowiedzia�y m.in jeden z najlepszych lekarzy w Polsce zajmuj�cy si� leczeniem jelita grubego wi�c zna sie na rzeczy.\n> Przyczyna raczej le�y w genach.\nmam nadzieje, �e mnie to ominie...\n"...Dr Kellog w 1917 r. w Journal of American Medicine opisuje leczenie 40 ty�.\nprzypadk�w nie�ytu �o��dka i jelit. Twierdzi on, �e tylko w 20 przypadkach by�\nzmuszony do przeprowadzenia operacji, w pozosta�ych pomog�o oczyszczanie jelita\ngrubego, dieta i gimnastyka.\nDr James A. Wiltsie\n- Lekarze tego nie mowia\nb�l jest wtedy, gdy endo jest w miejscu "zamkni�tym" i nie ma uj�cia krew\nb�le mia�am tylko w bli�nie po operacji i teraz ju� nie mam\nendo w ko�c�wce jelita grubego bola�o jak �redni okres\nwtedy rozwolnienie i krew z odbytu\na miesi�czki? bior� tabletki antykoncepcyjne\nDieta a leczenie zaawansowanego raka okr�nicy\nDieta wp�ywa na efekty leczenia pacjent�w z zaawansowanym rakiem okr�nicy\nPacjenci w zaawansowanym stadium raka jelita grubego s� znacznie bardziej nara�eni na nawroty choroby i zgon, je�li stosuj� tzw. zachodni� diet�, bogat� w czerwone mi�so, t�uszcze, s�odycze i produkty z oczyszczonej m�ki\nmog� napisa� ale o przypadku ksi��kowym, ot takim powszechnym, a nie bardziej skomplikowanym, nie jestem lekarzem.\nAle z tego co wiem, to w�a�nie jelito grube ��czy jelito cienkie z odbytem. Odbytnica jest ko�cowym odcinkiem jelita grubego, jelito grube uchodzi na zewn�trz pojedynczym otowrem\npomocy co teraz bedzie???\nwitam wszystkich wiem ze ten temat sie powtarza ale i tak mam jeszcze duzo pytan pomozcie bo jestem przerazona!!!\nmoja mama miala niedawno operacje-wykryto jej raka jelita grubego podobno sie byl duzy ale wycieli jej 15 cm jelita.nie ma stomi lekarze w szpitali powiedzieli ze nawet nie bedzie\n- pomocy co teraz bedzie???\nDr Kellog w 1917 r. w Journal of American Medicine opisuje leczenie 40 ty�. przypadk�w nie�ytu �o��dka i jelit. Twierdzi on, �e tylko w 20 przypadkach by� zmuszony do przeprowadzenia operacji, w pozosta�ych pomog�o oczyszczanie jelita grubego, dieta i gimnastyka.\n, stosowana przez lekarzy, m�drc�w,\nfilozof�w, artyst�w, pisarzy i ubogich.\nWspania�a, ciekawa i ci�gle tajemnicza by�a dla mnie ratunkiem w chorobach\nuk�adu kr��enia, przewodu pokarmowego (jelita grubego). Sta�a si� pomocn� w\nwalce z oty�o�ci� i borelioz�, kt�ra zaatakowa�a moje lewe podudzie. Poza tym\nMoja c�rka urodzi�a si� z wad� wrodzon� jelita grubego,pocz�tkowo mia�a podej�enie tej choroby,ale przy operacji okaza�o si� �e to co innego.\nW szpitalu spotka�am dziewczyn�,kt�ra by�a z synkiem z Hirschprungiem,jedyne co pami�tam to to �e ma�y musia� by� na diecie.\nBy� po zmnkni�ciu przetoki\nBattle Creek w stanie Michigan, kt�ry napisa�: „Przeprowadzi�em w sumie 22 tysi�ce operacji i tylko nieliczne by�y przypadki jelita grubego o normalnym wygl�dzie". Te s�owa pochodz� z prze�omu naszego wieku, kiedy to ameryka�ska dieta nie by�a jeszcze do tego stopnia uzale�niona od\nRe: chemioterapia-jak pom�c?\nnajlepiej.To juz taki charakter.Ja r�wniez prosz� o przyk�ady diety po chemii.Podobno przy jelicie grubym nie jest tak drastyczna.POZDRAWIAM WSZYSTKICH I PROSZE O WSPARCIE DUCHOWE\n- chemioterapia-jak pom�c?\n�e lewe p�ucko jest zgniecione przez\njelita kt�re dosta�y sie do klatki piersiowej. Serduszko przemie�cilo si� na\npraw� stron�... Zakwalifikowano Stasia do operacji - wiele z Waz ma za sob�\noperacje dziecka, dla mnie to by�a mia�d��ca wiadomo��... (Stasio 31tc,\nobesz�o si� bez operacji po urodzeniu\nMoja c�rka sko�czy�a w�a�nie 2,5roku. 2 lata temu, dok�adnie 24 maja, zawioz�am nieprzytomne, za�atwiaj�ce si� krwi� dziecko do szpitala, gdzie po kilku godzinach ma�a przesz�a operacj� usuni�cia 30cm jelita grubego i 10cm cienkiego.\nNajdziwniejsze by�o dla mnie, laika, to , �e przy tego\nNiestety niedawno dowiedzia�em si� �e moja mama ma nowotw�r jelita grubego.\nTeraz czeka na operacj�. Chcia�em kupi� mamie jakie� suplementy czy lekarstwa\nwzmacniaj�ce organizm podczas leczenia. Zaznaczam �e nie chodzi tu o cudowne\n�rodki zast�puj�ce medycyn� ale raczej pomocnicze\n- Od�ywianie a nowotwory\nRe: Prosba o informacje\nNatalko m�� powinien je�� systematycznie to znaczy cz�sto a ma�e porcje.Dieta lekkostawna,ale jak ma ochot� na co� bardziej ci�kostawne jedzenie to niech pr�buje.W diecie jest bardzo wa�ne picie du�o wody niegazowanej oko�o 2 l.Ja raka jelita grubego G-3\npokonywa�am w 2002r. z operacj� i\nA w wieku 17 lat, mia�am operacj� na wyrostek robaczkowy.\nMoja babcia zmar�a na raka jelita grubego :(\nDok�adnie to samo ma moja babcia, jest po operacji - wyci�to jej 2 guzy na jelicie grubym ( w marcu), mia�a chemioterapi�, grozi�o jej �ycie z workiem na zewn�trz, jednak uda�o si� . Teraz bierze leki, stosuje diet� i jest pod sta�� opiek� onkologiczn�.Czuje sie �wietnie, cho� schud�a\nobowi�zkowo dieta wysokob�onnikowa, 3 litry p�yn�w dziennie i ruch. Bez zi� - efekt �aden. By�am niedawno u proktologa - w porozumieniu z ginekologiem kazali mi robi� lewatywy z przegotowanej wody mineralnej - gazowanej, bo zawiera dwutlenek w�gla - gaz, kt�ry naturalnie znajduje si� w jelicie grubym. Do\npokarmow. Sporym problemem dla nas jest przygotowywanie posilkow, te zalecane w diecie trzustkowej sa malo roznorodne, szybko sie nudza. Tacie usunieto takze polowe �o�adka, �ledzoni�, cz�� jelita grubego i nadnercza. Posilki je kilka razy dziennie i w malych ilosciach. Nie wiem czy przy tej diecie\nRe: hemoroidy-prosz� pom�cie\n> prowadz�cej do raka jelita grubego.\nTen be�kot to stek bzdur. W powy�szym tek�cie nie ma nic wsp�lnego z prawd�. Najbardziej rozbawi�o mnie zanieczyszczenie w�troby i krwi. Sk�d w XXI wieku bior� si� takie teorie w mie�cie b�d�cym siedzib� Uniwersytetu Medycznego? Wy�ej\n- hemoroidy-prosz� pom�cie\npi� kawy czekolady, kakao, alkoholu. Zamiast chleba jemy orzechy w�oskie.\nKaw� pijemy j�czmienn� lub zbo�ow�. Mozna pic herbate z li�ci malin i porzeczek.\nKa�dy powinien byc �wiadom tego ze hemoroidy to jeden ze szczebli drabiny\nprowadz�cej do raka jelita grubego.\nPi� 15 minut przed jedzeniem\nRe: spirulina - sk�ad tabletki . Wyr�nia si� wysok� zawarto�ci� naturalnych antyutleniaczy. Zawiera witamin� B12, �elazo, magnez, mied�, cynk, fosfor, selen oraz 8 aminokwas�w egzogennych - dostarczanych z pokarmem (12 aminokwas�w - endogennych syntetyzuje sam organizm).\n• profilaktyka raka jelita grubego\n- spirulina - sk�ad tabletki Re: Chuda 15miesieczniaczka-jak przytuczyc, jakie\nmoja c�rka w pa�dzierniku sko�czy dwa latka. wa�y 12 kg i nie przejmuje sie tym. czasmi oczywi�cie chcia�aby zeby troszk� przybra�a na wadze ale dla mnie wa�ne jest nie tuczenie dziecka tylko zdrowe od�ywianie. jestem w sta�y kontakcie l lekarzami poniewaz ma�a jest po kilku operacjach jelita\n- Chuda 15miesieczniaczka-jak przytuczyc, jakie menu\nZwracam si� do Was z pro�b� o pomoc,rad�.M�j te�� dwa lata temu przeszed� operacj� usuni�cia nowotworu jelita grubego,lekarze po operacji nie dawali mu zbyt du�o,10 miesi�cy do roku.Teraz mijaj� dwa lata ,markery nieraz nieznacznie rosn� ,nieraz spadaj� ,te�� przez ca�y czas co dwa tygodnie\n, �e operacja jest jedynym wyj�ciem, to trzeba si� jej podda� i ju�:) Przecie� wyci�cie nowotworu jest najbardziej skuteczn� metod� leczenia w przypadku raka jelita grubego...\nDo swoich poprzednich �ycze� dorzucam tylko jedno: ZDROWIA!!!\nlulka_0 N, 10-01-2010\n. U mnie lekarze powiedzieli, ze wlasciwie nie wiadomo, skad te polipy i dlaczego. Dieta, jak dieta - staram sie nie jadac rzeczy, ktore z zasady powoduja raka i sa niewskazane dla pacjentow, ktorzy maja problemy z jelitem grubym (fast food itp.), ale u mnie jakos to dobrze poszlo. Musze\nzaburzenia ci�nieniowo-kr��eniowe. Tylko 15%\nspo�r�d os�b dotkni�tych cukrzyc� cierpi na typ pierwszy choroby, podczas gdy\nok. 85 procent wszystkich cukrzyk�w ma typ drugi. W pierwszym typie jedyn�\nskuteczn� terapi� jest podawanie insuliny, w drugim - leczenie diet�,\npodawanie farmaceutyk�w obni�aj�cych\njelita maj� co robi�, a tak�e taka zwi�kszona porcja jedzenia zmusza organizm do przyspieszenia przemiany materii.Nie wolno eksperymentowa� przy tak nisko-kalorycznych dietach. Przecie� chcesz schudn�� i zachowa� zdrowie i urod�. cykl DC to:\n3 tyg. dieta �ci��a\n2 tyg. dieta mieszana 2xDC + 1 x\n- Najcz�ciej zadawane pytanie!! Sci�ga :)\nRe: Moje pozytywne do�wiadczenia w leczeniu Candi\nodzyskalam zdrowie i nie moge darowac\nsobie, �e tyyyle lat zylam w jakims klamstwie! Taki przyklad: ortopeda\nzdjagnozowal bole l�d�wiowe jako powazny stan, ktory moze zakonczyc si� operacja\ni w�zkiem! Ja stwierdzilam, �e jest to przeciekajace jelito grube, gdzie Candida\nma swoj� siedzib�. Po wielu\n- Moje pozytywne do�wiadczenia w leczeniu Candidy\nodcinek jelita grubego) i postawil nas przed perspektywa uspienia psa :-(((, gdy objawy sie nasila (zamkniecie swiatla odbytu przez narastajace guzki). Z tym jest nam ogromnie trudno sie pogodzic, zwlaszcza ze poza problemami z wyproznianiem pies jest - o ile mozna w tej sytuacji powiedziec\nRe: NERWICA WEGETATYWNA - czy kto� si� jej pozby�\n? A no to, �e:\n- jedno jajko dziennie nie zwi�ksza w spos�b istotny zagro�enia zawa�em\n- t�uste, morskie ryby hamuj� post�p mia�d�ycy\n- margaryna i oleje ro�linne nie spe�ni�y pokladanych w nich nadziei na\nzapobieganie chorobom uk�adu kr��enia\n- b�onnik zwi�ksza zachorowalno�� na raka jelita grubego\nmetaanalizy danych z dw�ch RCT dotycz�cych chorych na raka g�owy i szyi oraz jelita grubego w okresie przedoperacyjnym nie wp�yn�o na og�lny wynik. Trzy RCT, w kt�rych analizowano wp�yw leczenia �ywieniowego na wyst�powanie w okresie oko�ooperacyjnym powik�a� infekcyjnych u chorych na nowotwory z�o�liwe\np�cherzyka ��ciowego lub stan po jej operacji (cholecystektomii) nie jest przeciwwskazaniem do stosowania �ywienia Optymalnego. Dieta dr Kwa�niewskiego okaza�a si� przydatna r�wnie� w leczeniu rozmaitych zaburze� jelitowych. W powa�nych i uwa�anych za nieuleczalne schorzeniach takich jak wrzodziej�ce\n- Choroba wrzodowa �o��dka i dwunastnicy- co robi�?\nChcia�abym si� po prostu wygada�\nczekaj�ca mnie po �wi�tach operacja. Czytam, �e du�o dziewczyn ma zaparcia po bromergonie. Ja ma straszne zaparcia i bez niego (nigdy tego nie bra�am) mimo diety wysokob�onnikowej i du�ej dawki ruchu. Cierpi� na nie od zawsze. Lekarze bagatelizowali spraw�, przepisywali �rodki przeczyszczaj�ce (bez\n- Chcia�abym si� po prostu wygada�\nProblem z mezem.\nA w sumie z jego stylem zycia. Nie wiem juz sama co mam robic, bo widze ze moje gadki wychodza mu juz bokiem i jak tylko zaczynam temat- atakuje mnie.\nO co chodzi?? w styczniu tego roku dowiedzialam sie, ze u mojego taty rozpoznano nowotwor zlosliwy jelita grubego. Jest juz po operacji, bierze\n- Problem z mezem.\nMam problem z mezem.\n- Mam problem z mezem.\nsi�, po przeczytaniu ulotki do��czonej do lekarstwa doxycyclinum ( tyle samo mg doxy, co Unidox). Dowiedzia�am si� z niej, �e doksycyklina zaburza czynno�� w�troby, a w przypadku przedawkowania, grozi nawet jej uszkodzenie!!! Opr�cz tego mo�e doj�� do rzekomob�oniastego zapalenia jelita grubego\n. 27-letniego m�czyzny, od 7 lat chorego na owrzodzenie podudzi, (�ydka gruba, rany nie goj�ce si�), kt�ry po leczeniu diet� m�g� zawiesi� rent� i wr�ci� do pracy. Starsi te� zdrowiej�. Na podobn� chorob� od 15 lat cierpia� 85-letni m�czyzna, grozi�a mu amputacja, a ju� po 2 tygodniach znik�y\nzaraz po zoltaczce (25lat temu) mialam lepszy apetyt i trawienie niz od kilku lat. Zbadalam wiec woreczek i usg wykazalo maly kamien. W czerwcu 2003 operacja woreczka i tutaj moj koszmar przechodzi... w jeszcze gorszy. Po operacji bylam na specjalnej diecie (suchary i suchary i kaszka manna\ni innych „brud�w”, kt�re niszcz� nasze zdrowie. S� nimi:\njelito grube; w�troba; nerki; tkanka t�uszczowa; mi�nie i �ci�gna; nos, uszy oraz oczy; p�uca i sk�ra.\nJe�li jeden z system�w nie spe�nia swojej funkcji, to z pomoc� przychodzi drugi. Np. je�li jelito grube i w�troba nie s� w\nRe: Wygra� �ycie - Kamil Durczok\nKiedy w 1993 r stwierdzono u mnie nowotwor zlosliwy jelita grubego, bylam bezradna, w obcym kraju, bez znajomosci jezyka. Jedynym wyjsciem byla natychmiaslowa operacja, poddalam sie jej w szpitalu w Atenach. Po operacji i wynikach bodan poprosilam lekarza a prawde co do dalszego mojego losu\nNiedokrwisto�� z niedoboru witaminy B12 przebiegaj�cych na terenie kom�rki. Jest potrzebna wszystkim kom�rkom, kt�re intensywnie si� dziel�. Potrzebuj� jej zatem nie tylko kom�rki krwi, ale i tkanka nerwowa (m�zg, rdze� kr�gowy, nerwy obwodowe), uk�ad pokarmowy od j�zyka a� po jelito grube, sk�ra. Kiedy zabraknie witaminy B12 choruje wiele tkanek i\nsurowicy jest mniejsze ni� 5 mg/lWarto�ci podwy�szone\nWzrost warto�ci st�enia bia�ka C-reaktywnego wyst�puje:·\tw uk�adowym liszaju rumieniowatym ·\tw kolagenozach ·\twe wrzodziej�cym zapaleniu jelita grubego (colitis ulcerosa) ·\twe wczesnym okresie ci��y ·\tostre\ndwunastnicy (wi�kszo�� przypadk�w) lub jelita grubego. Pacjent mo�e jednak "mie� wrzody", ale nie mie� choroby wrzodowej. O chorobie m�wimy wtedy, kiedy pojawiaj� si� dolegliwo�ci, takie jak: b�l na czczo ust�puj�cy po przyj�ciu posi�ku lub �rodk�w alkalizuj�cych (mleko, farmaceutyki), uczucie\nuwzgl�dnieniem w�troby. Co do jelita grubego, to cholercia, konowa�y przed operacj� si� nie szczypi�, ka�� dob� nie �re�, du�o pi�, zje�� pigu�� na przeczyszczenie i zrobi� lewatyw� - i �adnych z�og�w ni ma! -- Tupecik\nList pani dr. na temat diety optymalnej na raka jelita grubego\n- dieta ketogenna leczy padaczk� oporn� na leki\n- poda� wi�kszych ilo�ci t�uszczu zwierz�cego u chorych na przewlek�e\nzapalenie trzustki i po operacjach wyci�cia trzustki dzia�a bardzo\n- dieta bogatow�glowodanowa a ograniczaj�ca znacznie mi�so i t�uszcze\n- List pani dr. na temat diety optymalnej rak jelita grubego a dieta\nM�j m�� przeszed� ostatnio operacj� jelta grubego polegaj�c� na wyci�ciu jego praw� po�owy. W badaniu histopatologicznym wykryto raka w II stopniu bez przerzut�w.Bardzo prosz� o pomoc w ustaleniu prawid�owej diety, bo wiem, �e ma ona wp�yw na leczenie. Mo�e kto� poleci mi dietetyka, kt�ry\n- rak jelita grubego a dieta\nMam pytanie odno�nie w/w tematu. Moj ojciec jest dwa miesiace po operacji,na\nszczescie rak wykryty stosunkowo wczesnie (IIgi stopien),umieszczony byl\nwysoko i nienaciekal na sciane jelita.Operacja w pelni sie udala,nowotor\nusunieto, a wyniki sa bardzo dobre.\nWiem jednak ze to poczatek\nRe: rak jelita grubego i brak chemii\n,kt�re te� tata wyleczy� farmakologicznie.Od tego momentu w domu zmieniona zosta�a dieta na lekkostrawn�.Tata troch� schud�,ale to chyba z powodu tej diety.Po operacji tez bardzo szybko doszedl do siebie mimo swojego wieku....\n- rak jelita grubego i brak chemii\nBardzo prosze Was o pomoc co gotowac mojej chorej babci. Miala 2 tygodnie temu ciezka operacje jelita grubego i nie moze jesc smazonych potraw. Gotujemy jej zupy na piersiach drobiowych, ale to zaczyna byc monotonne. Chcialabym przyzadzic jej cos smakowitego.\n- DIETA DLA CHOREJ BABCIUNI\nRe: DIETA DLA CHOREJ BABCIUNI\nmika_nice napisa�a: > Bardzo prosze Was o pomoc co gotowac mojej chorej babci. Miala 2 tygodnie > temu ciezka operacje jelita grubego i nie moze jesc smazonych potraw. > Gotujemy jej zupy na piersiach drobiowych, ale to zaczyna byc monotonne. > Chcialabym przyzadzic jej cos\nlekarzy z Oddzia�u.\nZn�w badania, podawanie kropl�wek. My�leli durnie i my�leli i nie znale�li odpowiedzi. W trakcie operacji wyci�li guz z okr�nicy wielko�ci przepi�rczego jajka. Zapomnieli biedacy za�o�y� stomii i m�j te�� biedaczysko cierpia�, kiedy mu si� wszystko w �rodku rozesz�o i wla�o do\nZdj�cia - dieta po operacji jelita grubego\ndieta po operacji jelita grubego - wi�cej zdj��


Noclegi w pobliżu Gwanghwamun, Seul - Najlepsze oferty hoteli\nGwanghwamun – hotele w pobliżu\nGwanghwamun – wyszukaj i porównaj oferty hoteli w pobliżu z setek stron turystycznych, by oszczędzić na noclegu\nGwanghwamun - Seul, Korea Południowa\nGwanghwamun – popularne hotele w pobliżu\nZnakomityNa podstawie 1 196 opinii\nZnakomityNa podstawie 2 934 opinii\nHotel jest położony w dzielnicy Central Seoul miasta Seul, w odległości kilku minut drogi od takich atrakcji turystycznych, jak Gwanghwamun, Gwanghwamun Plaza i Cheonggyecheon. Na gości czekają też takie udogodnienia, jak darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej, bar kawowy i taras na dachu.\n21, Myeongdong 9-Gil, Jung-gu, Seul, Korea Południowa\nTen hostel w Seul jest usytuowany w dzielnicy Central Seoul i posiada między innymi biuro informacji turystycznej, darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej i przechowalnię bagażu. Niedaleko obiektu znajdą się Cheonggyecheon.\nGwanghwamun – wszystkie hotele w pobliżu\nPorady dla rezerwujących hotel w mieście Gwanghwamun\nGwanghwamun – średnia cena:\n226 zł - 611 zł\n289 zł - 502 zł\nGwanghwamun – najlepiej ocenianie hotele w pobliżu\nHotel Skypark Myeongdong III mieści się w sercu Seul w Central Seoul, rzut kamieniem od Myeongdong Cathedral. Goście obiektu hotel mogą liczyć na wiele luksusowych udogodnień, w tym limuzynę i podczas pobytu podziwiać widok na takie atrakcje, jak Myeong-dong.\nTen hotel w Seul jest usytuowany w dzielnicy Central Seoul i zapewnia między innymi darmowy internet bezprzewodowy w przestrzeni ogólnodostępnej, bar kawowy i basen. Niedaleko obiektu znajdą się Myeongdong Cathedral, Cheonggyecheon i Deoksugung Palace.\nLOTTE City Hotel Myeongdong mieści się w sercu Seul w Central Seoul, kilka minut od Cheonggyecheon. Goście tego 4-gwiazdkowego hotelu mogą korzystać z wyżywienia all-inclusive oraz bezpłatnego parkingu i Wi-Fi.\nGwanghwamun, Jongno-gu – najtańsze hotele\n9, Myeongdong 8na-Gil, Jung-gu, Seul, Korea Południowa\nObiekt Ekonomy Hotel Myeongdong Premier mieści się w Seul w dzielnicy Central Seoul, w odległości około 5 minut drogi od Myeongdong Cathedral. Do dyspozycji gości oddano takie udogodnienia, jak między innymi taras na dachu. Goście tego obiektu mają bardzo łatwy dostęp różnych okolicznych atrakcji turystycznych.\n89, Donhwamun-ro, Jongno-Gu, Seul, Korea Południowa\nTen motel w Seul jest usytuowany w dzielnicy Central Seoul i posiada między innymi budzenie, recepcję czynną całą dobę i windę. Niedaleko obiektu znajdą się Jongmyo, Bukchon Hanok Village i Changdeokgung Palace.\n66, Donhwamun-ro, Jongno-gu, Seul, Korea Południowa\nGwanghwamun – ceny hoteli w pobliżu\n85 zł - 334 zł\n171 zł - 753 zł\nGwanghwamun – gdzie zatrzymać się w pobliżu\nGwanghwamun – popularne miejsca w pobliżu\nGwanghwamun — pytania związane z podróżą\nGwanghwamun – które hotele w pobliżu są najlepsze?\nTmark Grand Hotel Myeongdong, oceniony na 8,8 przez 2 243 użytkowników, jest jednym z popularniejszych hoteli w pobliżu. Innym godnym polecenia obiektem jest ibis Ambassador Seoul Insadong, ze średnią oceną 8,2 na podstawie 1 642 opinii i Lotte Hotel Seoul, oceniony na 8,8 na podstawie 2 352 opinii.


Roman Kluska - jak państwo zrobiło z milionera producenta serów – Wprost\nRoman Kluska - jak państwo zrobiło z milionera producenta serów\nTylko u NasGospodarkaEdukacjaNajbogatsi\nDodano: 22 czerwca 2012, 11:47 14\nRoman Kluska (fot. Wprost, YouTube)\nBył rekinem polskiego biznesu. Pokonał konkurencję, ale przegrał z urzędnikami. Bezpodstawnie oskarżony stracił zapał do wielkiego biznesu. Teraz produkuje... owcze sery. I bardzo się z tego cieszy.\nW kwietniu tego roku otworzył w Krynicy pasaż handlowy, ale - jak mówi - to nie będzie wielki biznes, zrobił to dla lokalnych kupców. Żeby mieli gdzie handlować. Sam 10 lat temu porzucił produkcję i handel sprzętem komputerowym, sprzedając za 262 mln zł swoje udziały w firmie Optimus (teraz CD Projekt RED).\nDo "wielkiego biznesu" zraziło go skutecznie państwo polskie, gdy aresztowało go bezpodstawnie za rzekome oszustwa podatkowe. Teraz 58-letni Roman Kluska prowadzi "Prawdziwe Jedzenie", firmę zajmującą się produkcją i sprzedażą (na razie głównie internetową) wysokogatunkowych serów owczych. Stado 300 owiec wschodnio-fryzyjskich Kluska wypasa na łąkach niedaleko Krynicy, a karmi je wyprodukowaną przez siebie samego paszą.\n- Żeby mieć pewność, że w paszy nie ma GMO. Swoje sery robię w 100 proc. na bazie niepasteryzowanego mleka owczego, żeby nie zabić właściwych mu kultur bakterii. Mleko musi być naturalnie - opowiada Kluska. W maszyny - m.in. do dojenia owiec ("Dojarnia wygląda jak wnętrze statku kosmicznego") - zainwestował już ponad 40 mln złotych, inwestycja ma się wkrótce zwrócić ze względu na ogromne zainteresowanie odbiorców zagranicznych.\nRoman Kluska z wykształcenia jest ekonomistą. Oprócz biznesu zajmuje się też działalnością społeczną, promowaniem idei wolnorynkowych i etyki w biznesie.


3 najlepsze desery na Walentynki - Mojegotowanie.pl\nRed Velvet z muślinowym kremem\nDwukolorowe ciasto z serduszkiem\n200 ml kremówki (30 %),\n¾ szklanki wiórków kokosowych,\ngalaretka wiśniowa lub truskawkowa,\nperełki i łyżka wiórków kokosowych do dekoracji\nMascarpone, zimną kremówkę, cukier puder, wiórki kokosowe i ekstrakt waniliowy ubijaj mikserem na dużych obrotach (powinno to trwać ok. 5 minut). Żelatynę namocz w 4 łyżkach zimnej wody, a gdy napęcznieje, zalej 5 łyżkami gorącej wody i mieszaj, aż żelatyna się rozpuści. Porcjami dodawaj do masy serowej w trakcie miksowania. Biszkoptami wyłóż formę w kształcie serca. Zalej serową masą. Odstaw do lodówki. Galaretkę rozpuść w 450 ml gorącej wody. Odstaw też do lodówki. Gdy lekko stężeje, wylej na sernik, całość wstaw ponownie do lodówki (najlepiej na całą noc). Deser przed podaniem udekoruj wiórkami kokosowymi i pozostałymi ozdobami.\nłyżeczka czerwonego barwnika w proszku,\nłyżka octu łyżeczka sody oczyszczonej,\n750 g twarożku sernikowego,\nMąkę, kakao i barwnik przesiej do miski. Dodaj cukier i wymieszaj. W drugiej misce zmiksuj olej z maślanką i ekstraktem waniliowym. Suche składniki połącz z mokrymi. Wymieszaj delikatnie łyżką. Na końcu ostrożnie połącz ocet z sodą (powstanie piana) i dodaj do ciasta. Całość starannie wymieszaj. Ciasto przelej do wyłożonej papierem do pieczenia formy w kształcie serca. Piec przez ok.30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st. C. Zostaw do wystudzenia. Twarożek zmiksuj z cukrem pudrem. Ciasto wyjmij z formy, wierzch odetnij (tak, by ciasto było równe) i pokrusz. Ciasto przekrój na pół. Przełóż połową twarożku. Resztą twarożku posmaruj wierzch i boki ciasta. Dekoracyjnie obsyp okruszkami. Odstaw do zastygnięcia.\nok. szklanki cukru,\ngotowa polewa czekoladowa, maliny do dekoracji (mrożone)\nNajpierw przygotuj ciasto jasne. Cukier utrzyj z masłem, następnie dodaj jajka i mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Ciasto przelej do wysmarowanej masłem i obsypanej bułką tartą podłużnej formy (20x10 cm). Piecz przez ok. 45 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C. Ciasto wystudź, wyjmij z formy i pokrój na 2 cm kawałki. Następnie z każdego kawałka ciasta wykrój za pomocą foremki serduszka. W taki sam sposób jak ciasto jasne przygotuj z podanych składników ciasto czekoladowe kakao wymieszaj najpierw z mlekiem). Cienką jego warstwę ułóż na wysmarowanej masłem i wysypanej bułką tartą podłużnej formy (powinna być nieco większa niż ta poprzednia). Na niej ułóż jedno koło drugiego serca. Przestrzenie po bokach serduszek delikatnie wypełnij ciemnym ciastem (za pomocą rękawa cukierniczego lub małej łyżeczki). Resztę ciasta rozsmaruj na wierzchu. Ciasto piecz około 45-50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C. Po wystudzeniu ciasto polej cienką warstwą czekoladowej polewy i udekoruj malinami.\n< Poprzedni artykuł Jak zagęścić sos pomidorowy? Sprawdzone sposoby na pyszny dodatek\nNastępny artykuł > Z czym podawać rybę smażoną, pieczoną lub wędzoną?


Spadek Fultona zmusza Polskę do wyprzedzenia Boardmana 28-26 | Wiadomości, sport, praca\nValerie Rogers 29 grudnia, 2021\nZdjęcie personelu / Neil Madhavan. Polak Carson Maurer (12) dostał piłkę od Boardmana Treya DePetro (2) i Luke’a Ryana (12) we wtorek wieczorem.\nBOARDMAN – W grze o niskim wyniku tylko kilka punktów w dowolnym kierunku może zmienić wynik meczu.\nW trzeciej kwarcie wtorkowego wieczoru Boardman wykorzystał prowadzenie 9-0, by przed rundą finałową prowadzić o siedem punktów nad Polską. Przywództwo, które utrzymałoby się przez większość czasu w tych warunkach.\nAle Polska ma inne plany. Bulldogs zmienili sytuację w defensywie i pokonali Spartan 12-3 w czwartej kwarcie, wygrywając 28-26.\n– Czuli się komfortowo w naszym obszarze, więc poszliśmy jeden na jednego, aby wywrzeć na nich pewną presję i faktycznie oddaliśmy kilka strzałów – powiedział trener reprezentacji Polski Eric Fender. “Byliśmy cierpliwi w ofensywie, pracowaliśmy i dostaliśmy otwarte strzały. Wymusiliśmy pewne rzeczy w pierwszej połowie. Więc mieliśmy szczęście, że nasza obrona była silna. “\nPolska zremisowała mecz 26-26 i zdecydowała się na przerwę w posiadaniu piłki na 35,5 sekundy przed końcem meczu. Z czołowym strzelcem Rossem Dido, który wyszedł z choroby, Bulldogs potrzebowali innej osoby, która odpowiedziałaby na wezwanie.\nPo upływie terminu Polska czekała cierpliwie, sprawdzając obronę Boardmana pod kątem przełomu. Około 12 sekund przed końcem meczu piłkarz Cristian Colosimo wyjął piłkę i spojrzał na przebicie. Sprintował w lewo i oddał strzał w alei, ale wyszedł poza krawędź. Jednak Jack Fulton był po słabej stronie, skacząc do rzutu rożnego, aby zapewnić Polsce prowadzenie na sześć sekund przed końcem.\n„(Chcieliśmy) zaatakować Pierścień” – powiedział Fender. Zaliczyli sześć fauli, więc chcieliśmy po prostu zaatakować i spróbować dostać się do linii rzutów wolnych. Jack, który właśnie wrócił po kontuzji, po prostu podszedł i skończył. To wszystko, o co można prosić. (z Dido na zewnątrz) i zakryliśmy sobie pięty i koniec. Praca na koniec.”\nREAD Mary E. Saganish 1928-2021 | Wiadomości, sport, praca\nJednak nawet z koszem Fultona Boardman wciąż miał szansę.\nGdy pozostało 5,3 sekundy, Spartanie musieli przejść całą długość podłogi. Pierwsze podanie wjazdowe zostało skręcone z pola przez Polskę w pobliżu strefy centralnej i zaledwie 0,6 sekundy poza czasem.\nPo kolejnej przerwie Boardman próbował podać piłkę do środka, ale błąd na polu obrony spowodował rotację i Polska odzyskała piłkę na 2,6 sekundy przed końcem.\nMimo to Spartanie nie są skończeni. Ukradli Bulldogom kolejne podanie wewnętrzne i wezwali czas na odpoczynek, dając im ostatnią szansę na pokonanie długości parkietu na 1,6 sekundy przed końcem.\nPrzepustka na trzy czwarte sądu trafiła w ręce adepta Cadena Mayhewa, a jego słaba pływalność skończyła się wraz z upływem czasu.\n„Za pierwszym razem próbowaliśmy zdobyć (Wielkiego Treya) DiPetro z parową głowicą na podłodze” – powiedział trener Boardman, Pat Birch. „W ciągu pięciu sekund pomyśleliśmy, że może uda mu się dotrzeć do krawędzi długimi krokami. W drugim, próbowaliśmy wrócić do Inboundera i myślałem, że tam zajrzy, ale daliśmy mu krok za wcześnie. Potem trzeci, na który spojrzeliśmy i jakby podsumował naszą noc, gdy piłka była na środku drogi.\nPo otwarciu sezonu 3-0, Spartanie przegrali pięć meczów z rzędu – tracąc średnio około 8 punktów na mecz w tym odcinku.\n„Wiele z nich to rzeczy materialne, w których tak naprawdę nie czuję, że przychodzimy codziennie, aby naprawdę się poprawić” – powiedział Birch. „To zależy ode mnie jako trenera. Muszę starać się wywierać na to presję. Myślę, że mamy jakiś indywidualny talent, ale ostatnio z jakiegoś powodu się nie zazębia. Zdarza się to w sporcie. Czasami trudno to opisać słowami, ponieważ to niekoniecznie jedno. W tym czasie jest milion różnych rzeczy. Prąd pędzi przeciwko nam i musimy zacząć w przeciwnym kierunku. Nadal uważam, że jesteśmy dobrym zespołem. Przez ostatnie kilka tygodni nie pokazaliśmy to, ale jestem przekonany, że ci goście wrócą na właściwe tory”.\nREAD Hiszpania i Polska wygrywają swoje drugie z rzędu mecze Pucharu ATP | Sport narodowy\nPrevious Gwiazda Francji Mbappe i Polak Lewandowski zastanawiają się, co on myśli o mistrzostwach świata co dwa lata\nNext Trener piłki nożnej Sousa opuszcza Polskę, by dołączyć do Flamengo


Efektywna praca w domowym biurze - najlepsze wskazówki\nWiele osób wyobraża sobie pracę w domu jako marzenie. Rano wykorzystujesz czas, który byłby potrzebny na podróż do pracy, by uprawiać sport. Podczas przerwy obiadowej gotuje się coś zdrowego, po południu idzie się na spacer, a przy dobrej pogodzie można pracować z kawiarni. Jednak rzeczywistość jest zazwyczaj inna.\nSport i zdrowe odżywianie jakoś nie stają się codzienną praktyką, a Ty w końcu robisz mniej przerw i pracujesz dłużej.\nAle to nie musi tak być! Jeśli zwrócisz uwagę na kilka rzeczy, biuro domowe może być wszystkim, na co miałeś nadzieję. Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać wydajność i skuteczność w Twoim domowym biurze.\nJeśli pracujesz w biurze domowym, nagle musisz być zdyscyplinowany w swoim dniu pracy. Jednak w domu czają się rzeczy, które mogą nas rozpraszać. Ujawniamy najskuteczniejsze sposoby na efektywną pracę w biurze domowym!\nBy zwiększyć efektywność w domowym biurze radzimy:\n1. Unikaj rozpraszania uwagi\nW biurze domowym, przerwy spowodowane spotkaniami i kolegami są znacznie zminimalizowane, ale jesteś rozproszony przez wiele innych rzeczy. Na przykład: zaległe rzeczy do prania. Aby się rozproszyć, nie musisz nawet nic robić. Wystarczy, że myśli powędrują do zwykłych domowych spraw, aby znacznie zmniejszyć wydajność. Dlatego dla większości ludzi ważne jest, aby ich biuro domowe znajdowało się w cichym i uporządkowanym miejscu w domu. Niektórym nie przeszkadza papierowy chaos na biurku, ale wielu ludzi nie może się w tym chaosie skoncentrować.\nWskazówka: Miejsce pracy powinno być nie tylko miejscem, w którym możesz pracować w ciszy i spokoju, ale także miejscem, w którym czujesz się komfortowo. Uczestnicy badania, którego wyniki opublikowała amerykańska National Library of Medicine, którzy ozdobili swoje biuro roślinami i zdjęciami, jakie chcieli, znacząco zwiększyli efektywność pracy. Raport do wglądu tu . Kwiatek, zdjęcie bliskich czy inny osobisty gadżet na biurku, które wynikają z Twej własnej potrzeby sprzyjają efektywności Twej pracy. Nie należy jednak zakładać, iż zdjęcie ukochanej babci spoglądającej na twą tastaturę automatycznie sprawi, iż w 3 miesiące otrzymasz zawodowy awans.\n2. Zrób ukierunkowane przerwy\nOsoby, które chcą pracować wydajnie, czy to w biurze, czy w domu, powinny robić to w określonych odstępach czasu. Oznacza to: 90 minut niezakłóconej pracy, po których następuje 10-15 minutowa przerwa. Przyczyna tego jest faktycznie fizyczna i opiera się na zasadzie cyklu podstawowej aktywności wypoczynkowej BRAC (Basic Rest Activity Cycle).\nNaukowcy odkryli, że ludzki mózg przechodzi przez różne fazy działania. Zgodnie z tym, nasza uwaga zanika po 90 do 120 minutach – i nic nie możemy na to poradzić. To po prostu dlatego, że nasze fale mózgowe tak funkcjonują.\nWięc jeśli myślisz, że możesz zrobić więcej pracując w ciągu dnia bez przerwy, to się mylisz. W rzeczywistości, te obszary mózgu, które przepracowały swój limit czasowy, potrzebują oddechu. W tym czasie powinniśmy się idealnie zrelaksować lub przenieść. Alternatywnie, wystarczy też zrobić coś zupełnie innego, tj. zadanie, które zajmuje inne obszary mózgu.\nCi, którzy nie przestrzegają tej zasady, stają się nieuważni i wyczerpani. Wtedy opanowuje ich stres, który objawia się poprzez drażliwość lub zmęczenie.\nWskazówka: Tylko dlatego, że jesteś w swoim biurze domowym i może nie masz już żadnych spotkań, nie musisz rezygnować ze swego notatnika. Używaj go dalej i dziel dzień na bloki, po których następują przerwy – a następnie trzymaj się go. Będzie to łatwiejsze, jeśli zapiszesz, co chcesz zrobić w 90-minutowych blokach. Później możesz również „odhaczyć” swoje zadania, co daje Ci dodatkową motywację. Możesz nawet wpisać w nim, co chcesz robić w przerwach. Może to być spacer, jakieś ćwiczenia rozciągające, a nawet przerwa na kawę, tak jak lubisz.\n3. Koncentruj się na jednej rzeczy\nIstnieje prosty eksperyment: policz do dziesięciu. Następnie należy wymienić pierwsze dziesięć liter alfabetu. Prawdopodobnie mógłbyś po prostu grzechotać obydwoma w głowie. Teraz naprzemiennie podawaj numer i odpowiednią literę. Więc: 1a, 2b, 3c itd. . . Pewnie utknąłeś najpóźniej o 6f i musiałeś się zastanowić, która litera należy do 7. Wielozadaniowość nie działa. Potwierdzają to liczne badania. To dlatego, że tak naprawdę nie robimy dwóch rzeczy na raz. Zamiast tego, po prostu ciągle skaczemy z jednej rzeczy do drugiej. Więc nigdy nie uda nam się zanurzyć w głąb tematu. W końcu oba zadania na tym cierpią, a to trwa znacznie dłużej.\nProblem polega na tym, że nowoczesne miejsce pracy wymaga wielozadaniowości. Dziesięć jednocześnie otwartych zakładek, czaty, rozmowy telefoniczne oraz prośby szefów i kolegów o przysługę „tylko szybko”; uniemożliwiają nam pełną koncentrację na jednej rzeczy. Z czasem tracimy nawet tę zdolność do koncentracji. Biuro domowe to dobra okazja do przećwiczenia tzw. jednozadaniowości i ponownego nauczenia się, jak w pełni skupić się na jednej rzeczy.\nNa początku wykonywania pracy nasz mózg nadal opiera się jednozadaniowości. Ponieważ wielozadaniowość sprawia, że czujemy się lepiej. Mózg jest stale stymulowany przez nowe wrażenia, które stale nagradza dopaminą. Dopamina jest hormonem szczęścia. Tak więc wielozadaniowość czyni nas w tej chwili szczęśliwymi. Na dłuższą metę jednak powoduje to stres i jest bardziej uciążliwe dla mózgu. Wzrost poziomu dopaminy nie ma miejsca, gdy pracujemy jednozadaniowo. Dlatego na początku jest to nudne i monotonne. Ale kiedy już nauczymy się koncentrować na jednej rzeczy przez dłuższy czas, zostaniemy nagrodzeni: wykonujemy pracę lepiej i szybciej – i obniżamy poziom stresu. Może będziemy mniej szczęśliwi, ale za to mniej zestresowani!\nW języku angielskim „Dress for Success” po polsku można by powiedzieć : „ubranie czyni zwycięzcę”. Może nie brzmi to seksownie, ale treść w zasadzie oznacza tylko tyle, co: jeśli dobrze się ubierasz, czujesz się dobrze. Tylko dlatego, że jesteś w swoim domowym biurze, nie musisz siedzieć na kanapie w piżamie, kiedy pracujesz. Przygotuj się na dzień z rana, jak gdybyś wychodził z domu. To naprawdę robi dużą różnicę. Poczujesz się lepiej. Jakbyś miał być super produktywny i wspinać się po drabinie kariery z domu. A spontaniczne wideokonferencje nie będą czynnikiem stresującym, ale mile widzianą odmianą. Namawiam Was do spróbowania pracy w domu według tych zasad. Niech się uda, a nagrodą niech będzie delikatny uśmiech zadowolenia po skończonym dniu Twego home office day.


Kampanie społeczne » O trendach CSR dla studentów\nO trendach CSR dla studentów\nStudenci zainteresowani koncepcją społecznej odpowiedzialności biznesu mogą wziąć udział w ogólnopolskiej konferencji Akademia Odpowiedzialnego Biznesu. Tematem przewodnim tegorocznej, 11. edycji wydarzenia, będą trendy CSR.\nPrzez dni wydarzenia – 10 i 11 czerwca – studenci będą mogli zdobywać wiedzę na temat społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR – corporate social responsibility) oraz nawiązywać znajomości z prelegentami i innymi studentami.\nW programie przewidziano 9 warsztatów prowadzonych przez osoby pracujące w przedsiębiorstwach wdrażających zasady CSR, organizacjach pozarządowych promujących ideę społecznej odpowiedzialności biznesu/zrównoważonego rozwoju oraz uczelniach. Warsztaty odbędą się w 3 blokach tematycznych: I blok – Środowisko; II blok – Społeczeństwo; III blok – Ekonomia. Na uczestników konferencji czeka też gra edukacyjna i dwa wykłady specjalne: przedstawiciela Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego oraz gościa specjalnego – Jacqueline Kacprzak.\nPierwszego dnia (10.06.2016) wydarzenia odbędą się w Centrum Społecznym Paca na warszawskim Grochowie. Paca 40 to przestrzeń, w której odbywają się wydarzenia integrujące pokolenia: aktywni mieszkańcy, społecznicy, artyści, akademicy tworzą to miejsce pełne otwartych, bezpłatnych i niekomercyjnych akcji. Dzięki takim inicjatywom tworzy się wspólnota obywatelska, przestrzeń debaty społecznej. Drugiego dnia (11.06.2016) uczestnicy przeniosą się na warszawską Ochotę do Miasteczka Orange. Biurowiec został zaprojektowany przez znanego architekta Stanisława Fiszera. Miasteczko Orange to obiekt ekologiczny. Biurowce zużywają o około 30 % mniej energii niż tradycyjne budynki biurowe.\nUdział w konferencji jestbezpłatny. Organizatorzy zapewniają wyżywienie, nie pokrywają kosztów dojazdu oraz noclegu. Formularz rejestracyjny wydarzenia znajduje się tutaj.


Ogłoszenia forumowe i techniczne • O #QuizPL • #QuizPL @ IRCnet – Quizy na IRC-u dla każdego\n24 marca (niedziela), 21:00\n24 marca (niedziela), 21:30\n1 kwietnia o północy\nprzez wilk » 16 czerwca 2006, 21:00\nPostanowiłem założyć kanał newsów RSS (2.0). Myślę, że będzie to najodpowiedniejsze miejsce do publikowania krótkich informacji o najważniejszych wydarzeniach na kanale oraz różnych ogłoszeń.\nJak używać kanału RSS?\nNajpopularniejsze przeglądarki mają obecnie wbudowane czytniki takich kanałów. Przykład z Opery:\nJak widać na pasku adresu widoczna jest ikonka RSS mówiąca o tym, że dany serwis udostępnia takie wiadomości. Klikając na niej możemy dodać w Operze kanał do wewnętrznego czytnika, który będzie co jakiś czas sprawdzał automatycznie czy nie pojawiła się nowa wiadomość. Jeśli z jakichś powodów przycisk nie funkcjonuje, bądź chcesz użyć zewnętrznego czytnika to feed dostępny jest pod adresem http://feeds.quizpl.net/quizpl.\nJeśli chcesz zamieścić jakieś (ważne) ogłoszenie, pisz na email widoczny w moim podpisie. Ogłoszenia będą naturalnie podlegać moderacji Format zgłoszenia:\nData: ... (zasadniczo można pominąć bo data będzie taka jak data publikacji)\nAutor: nick + mail\nUwaga. Z powodu niewielkiego zainteresowania kanałem RSS - przestał on być aktualizowany i został wyłączony. Obecnie także podany w przykładzie url jest nieaktualny. W przypadku zainteresowania się tym tematem - kanał zostanie reaktywowany i uzupełniony o niektóre zaległe informacje.\nRe: Ogłoszenia forumowe\nprzez wilk » 30 listopada 2008, 13:18\nŚwierszcz zarejestrował ostatnio korzystając z promocji domenkę quizpl.pl. Już się rozpropagowała po sieci i przekierowałem ją by wskazywała na nasze forum (przekierowany jest także adres email). Jednakże pozostawiam narazie ustawienia forum by wskazywały poprzez pol-media.com, więc wszelkie wewnętrzne przekierowania będą po dawnym adresie.\nUwaga. Ważność domeny upłynęła i nie została ona przedłużona, w związku z czym nie jest ona już aktualna.\nprzez wilk » 22 lutego 2009, 23:04\nNiestety od niedawna przestały działać linki wskazujące do zasobów kanału przez adres quizpl.prv.pl, czyli mirc, program mieszacz, skrypty quizowe, a przede wszystkim linki w pytaniach obrazkowych quizbota. Niestety jest to spowodowane popsuciem tego przez administratora/ów serwisu prv.pl wraz ze zmianą interfejsu i jakimiś tam przenosinami. Napisałem mail z zapytaniem co jest tego powodem i oczekuję obecnie na odpowiedź. Jeśli jej nie uzyskam, to trzeba będzie pomyśleć o zmianie providera aliasów, na np. cba.pl.\nprzez wilk » 30 marca 2009, 23:11\nMinęło przeszło półtorej miesiąca i ścieżki dostępu w aliasach prv.pl dalej nie działają. Co dało się, to przeniosłem na hosting cba.pl i powinno raczej wszystko już funkcjonować jak dawniej, włącznie z quizami obrazkowymi. Niestety muszę to powiedzieć stanowczo - admin prv.pl, to kompletna lama (nawet jeśli chodzi o darmowe usługi), na maile (wysłane 3) nie odpowiada i prócz jednej lakonicznej odpowiedzi, po kilku moich zapytaniach na ich forum, zapewniającej, że nad tym pracują i wkrótce poprawią swoje usługi - zero zmian. Generalnie nie polecam usług tego "serwisu" nikomu rozsądnemu.\nEdit: Gwoli wyjaśnienia - admin łaskawie w końcu odpisał na forum i okazuje się, że ze ścieżek dostępu w URL-ach nici. Przerasta to ich umiejętności konfiguracji nowego serwera i po prostu to wyłączyli.\nprzez wilk » 8 stycznia 2010, 21:48\nUsunąłem link do mapy kanałowej, bo już od jakiegoś czasu zapowiadane było zlikwidowanie darmowej wersji i wniesienie opłat, a wątpię by ktoś chciał ją utrzymywać. Oczywiście link pozostanie w "o kanale", dopóki będzie działał. Zamiast tego wrzuciłem link do wizytówki w portalu Facebook.\nprzez wilk » 1 lutego 2010, 23:14\nPrzeniosłem dzisiaj forum i inne związane z kanałem pliki (m.in. pisg, obrazki fotoquizu, webirc) w całości na moje konto z różnych przyczyn. Wszystko powinno działać już bez problemu na nowym adresie, ale w razie czego proszę zgłaszać tutaj ewentualne błędy.\nZ racji tego, że część osób wchodzi pod bezpośredni adres, pomijając alias (np. z powodu reklam) - proszę sobie uaktualnić adres w swoich bookmarkach na http://wilk.nsurf.eu/quizpl/forum/http://www.quizpl.net. Jeżeli ktoś pobierał kanał newsów, to powinien go ponownie zarejestrować w swoim czytniku lub odpowiednio zmienić jego adres kierując się wcześniej podanym.\nZa zaistniałe niedogodności przepraszam.\nprzez wilk » 9 lutego 2010, 18:41\nZ tego co mi karolajn zgłosiła pojawił się problem z utratą możliwości wgrywania awatarów z domowego komputera oraz awatarów zdalnych. Wysłałem mail do administracji serwera, ale nie wiem jak to będzie rozwiązane, bowiem funkcje te bywają uznawane jako potencjalne luki bezpieczeństwa dla serwera (czyli opcje allow_url_fopen i file_uploads). Lokalna galeria funkcjonuje normalnie. Jeśli nie uda się wynegocjować tych zmian, to zainstaluję łatkę, którą znalazłem na forum supportu phpbb.\nprzez wilk » 11 lutego 2010, 17:47\nWgrywanie awatarów już działa. Jakby ktoś miał problem np. z obrazkami w postach (tag [img]), to proszę o kontakt.\nprzez wilk » 1 marca 2010, 18:03\nGaleria awatarów na forum już działa - niechcący ustawiłem zbyt restrykcyjny dostęp do katalogów. Ponieważ nikt nie zgłosił, to mniemam, że nikt nie zauważył nawet.\nprzez wilk » 12 grudnia 2010, 03:41\nJeśli ktoś miał ostatnio (od ok. 6 grudnia) problemy z logowaniem lub dostępem na forum, to przepraszam, ale przez niedopatrzenie po aktualizacji skryptu forum nie wyczyściłem zalogowanych sesji, co mogło powodować problemy (a przynajmniej w logu błędów od kilku dni pojawiały się wpisy). Jednocześnie informuję, że mając na uwadze ostatnią dyskusję na kanale, dział "Hydepark" przestaje być widoczny dla osób niezalogowanych na forum.\nAktualizacja: Jakiś błąd wciąż się pojawia. Nie wiem czy to wina serwera czy forum, postaram się to naprawić. Niestety przez ów błąd nie da się wejść do własnego panelu użytkownika. W razie jakichkolwiek problemów z dostępem/logowaniem proszę o kontakt na IRC.\nAktualizacja: Problem został rozwiązany.\nprzez wilk » 18 grudnia 2010, 09:32\nZakupiona została domena, pod którą od tej pory dostępne będzie m.in. forum: http://www.quizpl.net. Dzięki temu zwiększy się widoczność forum w sieci i może skusi to kilku nowych graczy. Jednocześnie uwolniliśmy się od reklam serwisu prv.pl i innych niedogodności z nim związanych. Lepiej późno niż wcale. :> Proszę o zaktualizowanie swoich bookmarków.\nDostępne dodatkowe adresy:\nBramka IRC: http://irc.quizpl.net\nStatystyki PISG: http://stats.quizpl.net\nStatystyki z bota: http://bot.quizpl.net\nAlias do profilu na Facebooku: http://facebook.quizpl.net\nAlias do profilu na Last.fm: http://lastfm.quizpl.net\nAlias do profilu na NK: http://nk.quizpl.net\nW miarę dokańczania konfiguracji uzupełnię powyższą listę. Większość rzeczy została już dostosowana, ale niektóre posty wciąż mogą nie być zaktualizowane. Proszę zgłaszać wszelkie zauważone nieprawidłowości w funkcjonowaniu.\nJeśli ktoś ma konto na serwerze nSurf, korzysta z irca i chciałby vhosta quizpl.net, to proszę o kontakt.\nPS. Forum kiedyś funkcjonowało już pod własną domeną quizpl.pl założoną przez swierszcza, aczkolwiek po roku wygasła ona niestety bez przedłużenia.\nAktualizacja: Dodałem aliasy do profili na portalach społecznościowych.\nprzez wilk » 5 stycznia 2011, 01:48\nZrobiłem małe przemeblowanie i poprzenosiłem niektóre posty do niniejszego wątku ogłoszeń. Forum, bramka i statystyki ładnie działają pod nowym adresem, jednocześnie dodałem je do Google Analytics, aby wiedzieć czy jeszcze ktokolwiek odwiedza forum. ;] Jeśli statystyki będą jakieś sensowne, to będę wrzucał tutaj podsumowanie co jakiś czas. Niestety panel konfiguracji domeny na tym serwerze nieco kuleje (zgłaszałem to, ale nie wiem ile to potrwa), w związku z tym aliasy do profili na Facebooku, Naszej-Klasie i LastFM pozostaną jeszcze przez prv.pl. Zaktualizowałem też do najnowszej wersji (7.17) kanałowego mIRCa, ale nie wiem czy ktoś ma z tego pożytek. Przypominam, że dla przeglądarki Opera, mimo iż co prawda ma wbudowanego całkiem udanego klienta IRC, jest dostępny też widget do naszej bramki WebIRC - po instalacji działa jako samodzielna aplikacja. Jakiś czas temu zainstalowałem też kilka modów na forum i jeszcze parę czeka na podjęcie decyzji. Jeśli ktoś ma jakieś życzenia lub pomysły odnośnie zmian, to zapraszam do dyskusji.\nWidget niedostępny z powodu małego zainteresowania oraz braku wsparcia w nowych Operach.\nprzez wilk » 23 stycznia 2011, 21:42\nDodałem kilka podstawowych ikonek w prawym górnym rogu do naszych profili, dodawania bookmarków czy newsfeeda. Jednocześnie usunąłem te linki z "warto zobaczyć". Zmieniłem też CAPTCHA z dotychczasowej GD na Googlowe reCAPTCHA, bo po aktualizacji forum zaczęło sypać czasem błędami.\nprzez wilk » 18 lutego 2011, 00:18\nSzkoda, że nikt tego nie zgłosił, bowiem od jakiegoś czasu bramka IRC nie działała… Podczas drobnych zmian nieopatrznie usunąłem potrzebny fragment, w związku z czym nie dało się odpalić apletu Javy. Obecnie usterka została poprawiona i można używać bramki. Prosiłbym o zgłaszanie wszelkich zauważonych nieprawidłowości, to naprawdę żaden wysiłek… Za niedogodność przepraszam.\nprzez wilk » 13 marca 2013, 03:38\nPostanowiłem usunąć dodatkowy ranking R-punktów (punktów rekordowych) liczony dla graczy w quizbocie względem najlepszego uzyskanego wyniku (obecnie i chyba na zawsze: 12345 by eggrodd). Był on od dość dawna, aczkolwiek nigdy nie był zbyt miarodajny i tylko zaciemniał rankingi, a i nikt nie zwracał na niego uwagi. Póki co pozostaje on jeszcze do końca miesiąca w arkuszu w poście „O #QuizPL”, jakby ktoś chciał na pamiątkę.\nEdit: Po zmianie sposobu liczenia Q-punktów w quizbocie uwzględniającym teraz średnią z Top100 najlepszych wyników, został on niejako włączony do wzoru wyliczającego Q-punkty.\nprzez wilk » 23 lipca 2015, 21:25\nZmieniłem minimalnie sposób prezentowania wyników premier milionerowych w przypadku gdy gracze zremisowali. Dotyczy to tylko quizów opartych o skrypt KrzSia, które wyświetlają liczbę dobrych/złych odpowiedzi oraz jednego quizu na starszym skrypcie, który z powodu awarii ręcznie musiałem policzyć i przy okazji dodałem do bazy wyników także te informacje.\nOtóż skrypt KrzSia w przypadku remisów nie ma ustalonych reguł ustawiania graczy w kolejności z uwagi na zastosowane rozwiązanie techniczne (w zasadzie jest to losowe). Dizzy w takim przypadku bierze pod uwagę informację o tym, który gracz pierwszy zdobył określoną liczbę punktów. Z uwagi na to przerobiłem skrypt generujący posty z wynikami na forum (i zaktualizowałem je) tak, aby w przypadku remisu punktowego graczy ustalał ich kolejność na podstawie porównania ich różnicy dobrych-złych odpowiedzi, a w przypadku równej wyżej ustawiał gracza z większą liczbą poprawnych odpowiedzi.\nZmiana jest czysto kosmetyczna i nie ma żadnego wpływu na punktację i rankingi.\nPonadto zmodyfikowałem ranking autorów premier quizowych, ranking autorów pytań w quizbocie oraz ranking graczy z quizbota. Od teraz są one sortowane w pierwszej kolejności po liczbie zdobytych punktów quizowych (Q-punktów).\nEdit: Do rankingu autorów premier quizowych oraz globalnego rankingu Q-punktów dodałem wytłuszczenie dla członków grup "Quizopisarze" i "Supergracze". W tym pierwszym dodałem też dymki zawierające skorygowaną liczbę napisanych premier o te, które zostały przygotowane w parach.\nprzez wilk » 17 listopada 2015, 18:30\nKilka tygodni temu rozmawiałem z eggroddem i doszliśmy do wniosku, że w obecnej postaci bramka IRC-owa (znajdująca się pod adresem irc.quizpl.net) jest do d… bani. Powodem tego są ograniczenia wprowadzone w nowszych wersjach Javy, które choć rozsądne — psuły bramkę koniecznością dodatkowego klikania i udzielania podejrzanych zgód. Poza tym aplet posiadał nieaktualny już certyfikat, co dodatkowo mogło wymagać dodawania wyjątków itp. Nie wspominając już, że sama bramka, by w ogóle działała wymagała posiadania Javy. Straszne komplikacje.\nRe: Ogłoszenia forumowe i techniczne\nprzez wilk » 6 czerwca 2016, 19:55\nJest obecnie problem z rejestracją nowych kont na forum oraz w galerii. Problem istnieje od ok. dwóch miesięcy, ale dopiero wczoraj mi go zgłoszono, a ja przekazałem info właścicielowi serwera. Winę ponosi dodatek wymagający podania potwierdzenia reCAPTCHA, bo nie może nawiązać połączenia i wywala „Could not open socket”. Na dniach powinno zostać to naprawione.\nprzez wilk » 15 czerwca 2016, 16:24\nProblem z rejestracją na forum/galerii powinien być już rozwiązany.\nprzez wilk » 11 lipca 2017, 22:15\nNa prośbę litlegirl przemeblowałem trochę dostępy w galerii. Sama rejestracja nie daje już dostępu do albumów buziek quizowiczów.\nJeśli ktoś się zarejestrował i chce wrzucić swoje zdjęcie musi dać mi o tym znać i udzielę odpowiedniego dostępu, by można było pokazać dzióbka. Można po prostu też skorzystać z prywatnego albumu (tak, każdy z Was ma też swój prywatny album i może wrzucać tam co chce i dawać linki innym) i potem dać mi znać, to przeniosę fotkę i nadam odpowiednie uprawnienia. Dostęp może być także udzielony dla wybranych zaufanych quizowiczów.\nDostęp do albumów ze zlotów pozostaje tak jak był do tej pory - tylko dla uczestników zlotów oraz dla zaufanych osób, które pokazały swoje prawdziwe oblicze. Tak więc wszystkie zdjęcia ze zlotowych orgii są bezpieczne (o ile ktoś z Was nie da komuś dostępu, ale na to nic nie poradzę).\nPopodnosiłem też limity miejsca. Pamiętajcie, że galeria to nie tylko miejsce na fotki ze zlotów itp. Możecie wrzucać tam cokolwiek chcecie i dzielić się gdzieś tam linkiem, ot taki mały hosting.\nUżytkownicy przeglądający ten dział: Common Crawl, Google i 0 gości


Wytwarzanie energii z biomasy leśnej - dobrym rozwiązaniem w dobie kryzysu klimatycznego i ekologicznego - Informacja - Instytut Badawczy Leśnictwa\nIBL Wytwarzanie energii z biomasy leśnej - dobrym rozwiązaniem w dobie kryzysu klimatycznego i ekologicznego\nKrótka polemika ze stanowiskiem Greenpeace Polska pt. „Czy spalanie polskich lasów to recepta na kryzys wywołany pandemią czy próba zwiększenia zysków koncernu Lasy Państwowe?” (2 lipca 2020 r.) i z komentarzem pt. „Walka o martwe drewno i polskie lasy”, do projektu zmiany ustawy o OZE, autorstwa Marty Grundland, koordynatorki kampanii przyrodniczej w Greenpeace Polska.\nProjekt nowelizacji ustawy o odnawialnych źródłach energii (OZE) precyzuje definicję drewna energetycznego i proponuje na czas trwania stanu epidemii COVID-19 oraz po nim przepis, który wprowadza definicję drewna energetycznego, określonego jako surowiec drzewny, z wyraźnym wyłączeniem wielkowymiarowego drewna tartacznego i skrawanego. Proponowany czas obowiązywania przepisu jest ściśle określony do dnia 31 grudnia 2021 r.\nJak przyznaje Autorka „prawdą jest, że kryzys klimatyczny uderza w lasy i różnorodność biologiczną”. Jednocześnie w większości nadleśnictw LP z powodu trwającej epidemii drewno pozyskane w lasach nie jest w pełni odbierane. Pozostawienie przez dłuży czas pozyskanego drewna w lesie na stosach grozi niekontrolowanym rozrodem szkodliwych owadów, gradacjami, zamieraniem drzewostanów i znacznie zwiększa zagrożenie pożarowe. Kumulacja wszystkich tych czynników zagraża bezpieczeństwu ekologicznemu Państwa i wymaga aktywnego działania. Projekt nowelizacji ustawy o odnawialnych źródłach energii (OZE), który takie pozyskane, deprecjonujące się, długo przelegujące w lesie drewno pozwala traktować jako biomasę do wytwarzania energii, istotnie takie zagrożenie zmniejsza.\nNiezwykle ważne jest też kontynuowanie prac w lasach związanych z zabiegami sanitarnymi i zabiegami pielęgnacyjnymi, kształtującymi odporność drzewostanów. Chodzi tu szczególnie o tzw. czyszczenia późne (CP) i trzebieże wczesne (TW), od których zależy stabilność drzewostanów i ich kondycja zdrowotna. W czasie tych wszystkich zabiegów pozyskiwane jest drewno zazwyczaj niskiej jakości, często uszkodzone lub zasiedlone przez organizmy potencjalnie szkodliwe dla zdrowia drzewostanów. Cięcia pielęgnacyjne to cięcia chirurgiczne wzmacniające odporność ekosystemów leśnych. W dzisiejszych czasach, w których występują fluktuacje klimatyczne o znacznej amplitudzie, obserwuje się w wielu regionach kraju znaczne wahania wód gruntowych, a o wzroście gatunków drzew przestaje decydować żyzność siedlisk tylko; opady, uwilgotnienie, potencjalne możliwości utrzymania i magazynowania wody na bieżące potrzeby. Cięcia pielęgnacyjne i sanitarne (chirurgiczne) decydują o kondycji ekosystemów leśnych w kolejnych dziesięcioleciach i powinny być traktowane priorytetowo w Lasach Państwowych.\nBulwersujący jest również tytuł oficjalnego stanowiska Greenpeace Polska pt. „Czy spalanie polskich lasów to recepta na kryzys wywołany pandemią czy próba zwiększenia zysków koncernu Lasy Państwowe?” z dnia 2 lipca 2020 r. Co to znaczy spalanie polskich lasów? Czy chodzi o podpalanie, pożary leśne? Czy tak trudno było napisać o spalaniu drewna z polskich lasów? Z punktu widzenia psychologii i socjologii, wygląda to niestety na prosty chwyt populistyczny.\nKolejnym poważnym lapsusem językowym jest używanie słów nieadekwatnych do ich znaczeń. Słowo „wycinka” jest słowem kluczem z ochotą i radością używanym we wszelkich stanowiskach Greenpeace Polska, dotyczących Lasów Państwowych. Słowo to, od lat, tak często jest używane przez działaczy tej Organizacji, że można odnieść wrażenie, że Lasy Państwowe wycięły już wszystkie drzewostany na terytorium Polski i zaczęły praktykować nielegalnie wycinkę w krajach ościennych. Dla laików, słowo „wycinka” oznacza wycięcie lasu z zamysłem przeznaczenia gruntu na inne cele niż leśne. I tak wycina się lasy pod autostrady, drogi szybkiego ruchu i inne ważne cele. Wycinką można nazwać praktykę spotykaną w krajach Trzeciego Świata (np. lasy tropikalne) polegającą na przeznaczeniu gruntów leśnych na cele rolne lub plantacje. W Polsce jest to niemożliwe, prawo zabrania tego a leśnik, który zastosowałby wycinkę poszedłby pod sąd! Gospodarka leśna prowadzona przez Lasy Państwowe oparta jest na planach urządzania lasów (PUL), w których przewidziane są różnego rodzaju cięcia (odnowieniowe, pielęgnacyjne, sanitarne itp.) kształtujące trwałość, stabilność i zdrowotność ekosystemów leśnych. Taki model gospodarowania oparty na wielofunkcyjnej gospodarce leśnej z jej trzema podstawowymi filarami: funkcją przyrodniczą, społeczną i produkcyjną, doskonale sprawdza się w ekosystemach leśnych naszego kraju. Okazuje się, że siekiera i piła stosowane w ujęciu chirurgicznym, są podstawą aktywnej ochrony przyrody, zwiększają i utrzymują różnorodność przyrodniczą nie tylko w ekosystemach leśnych Lasów Państwowych, ale również w parkach narodowych i rezerwatach. Jest coraz więcej przykładów, że stosowanie biernej ochrony przyrody w rezerwatach doprowadziło do zaniku wyznaczonych przedmiotów ochrony. A leśne rezerwaty przyrody tworzyło się i tworzy przeważnie tam, gdzie pokolenia leśników stosowały przez wieki wzorowo cięcia pielęgnacyjne i odnowieniowe kształtując metodami inżynierii ekologicznej różnorodność na wszystkich poziomach ekosystemu leśnego.\nNależy jednocześnie pamiętać, że lesistość Polski wynosiła w 1946 roku 20,8% a obecnie około 30%. Mamy więc jedną trzecią drzewostanów powstałych po II wojnie światowej w wyniku zalesień gruntów rolnych, łąk i pastwisk często użytkowanych przez dziesięciolecia. Bardzo duże zalesienia terenów porolnych wykonano w okresie międzywojennym, a na terenach północnej Polski, Prusacy zalesiali całe wsie i powiaty w drugiej połowie XIX wieku, po wędrówkach ludności miejskiej do miast. W skali kraju można mówić o syndromie gruntów porolnych w I i II pokoleniu na powierzchni około 70-80% obecnych ekosystemów leśnych Lasów Państwowych. Są nadleśnictwa, gdzie ponad 90% lasów rośnie na gruntach porolnych.\nDyskusyjna jest też teza, „że gatunki drzew rodzimych w Polsce i Europie, przez pogłębiający się kryzys klimatyczny oraz inne czynniki heterogeniczne, są zagrożone wyginięciem – niskie szanse na przetrwanie mają właśnie świerk pospolity i sosna zwyczajna. Oznacza to, że większość jednogatunkowych plantacji drzew (monokultur świerkowych i sosnowych) w Polsce będzie stopniowo wymierać”. Czy jesteśmy uprawnieni do drastycznych zmian w składach gatunkowych drzewostanów? Czy analizy pyłkowe nie przedstawiają faktu, że sosna była w ostatnich tysiącleciach podstawowym gatunkiem panującym w lasach Polski, nawet w okresach ociepleń, większych niż obecnie? Czy jesteśmy uprawnieni sadzić gatunki liściaste w większej skali na siedliskach borowych i wszędzie tam, gdzie mogą wystąpić znaczne niedobory wilgoci? Jaką paletą gatunków liściastych na te tereny dysponujemy? Jako ciekawostkę można tu wspomnieć, że według niektórych prognoz, gatunkiem dobrze przystosowanym do przewidywanych warunków klimatycznych ma być dąb korkowy. Czy plantacje złożone z tego gatunku to rzeczywiście przyszłość polskiego leśnictwa? Nawet jednak odnośnie rodzimych gatunków liściastych, należy zachować umiar i zdrowy rozsądek w decyzjach o przebudowie drzewostanów. Czy masowa przebudowa borów iglastych na lasy liściaste zwiększy stabilność i trwałość tak sztucznie powstałych ekosystemów leśnych, a może odwrotnie w warunkach fluktuacji klimatycznych doprowadzi się do destabilizacji lasów w długich przedziałach czasowych? Nasza, zwyczajna, pospolita sosna charakteryzuje się najszerszym spektrum tolerancji ekologicznej w warunkach klimatycznych Polski. Znajdujemy ją wszędzie: od skrajnych siedlisk borowych do lasowych. Dobrze rośnie w różnych warunkach uwilgotnienia, od borów bagiennych poprzez bory świeże do borów suchych. Jeżeli niektórzy naukowcy i przedstawiciele organizacji ekologicznych zapominają o tych podstawowych właściwościach ekologicznych tego gatunku i promują inne o wąskich spektrach ekologicznych, źle to wróży polskim lasom.\nPlantacja to obszar obsadzony drzewami szybkorosnącymi w celu intensywnej produkcji drewna w skróconym cyklu produkcyjnym, dostosowanym do gatunku i warunków siedliskowych. W warunkach polskich są to np. topola i wierzba. Na świecie, zwłaszcza w krajach tropikalnych i cieplejszym klimacie niż w Polsce, powstają plantacje wyselekcjonowanych odmian różnych gatunków drzew (częsta jest również ingerencja genetyczna). Na takich plantacjach stosuje się intensywne zabiegi nawożeniowe i ochroniarskie (fungicydy, pestycydy, herbicydy itp.). Czym innym jest klasyczna hodowla lasu, aktywnie współpracująca z procesami naturalnymi zachodzącymi w leśnym ekosystemie i wykorzystująca je w celach gospodarczych. Jest tu oczywiście miejsce na zespoły wielogatunkowe. Jednak w warunkach klimatycznych Polski wiele gatunków naturalnie tworzy monolityczne drzewostany, wypierając w wyniku konkurencji inne gatunki. Na siedliskach ubogich w składniki pokarmowe i wodę sosna naturalnie tworzyła, tworzy i będzie tworzyć drzewostany jednogatunkowe, miejscami uzupełnione brzozą. Buk w drzewostanach mieszanych nie pozwala odnawiać się innym gatunkom i z biegiem czasu często powstają jednogatunkowe monolity bukowe. W Puszczy Białowieskiej na siedliskach grądowych grab również często tworzy jednogatunkowe monolity. Przykładów z innymi gatunkami i konkurencją gatunkową jest wiele. Czy naturze też mamy to wypominać?\nOpracowanie: Dr inż. Jan Łukaszewicz, dr inż. Tadeusz Zachara\nTAGI: ibl zielona energia oze biomasa leśna


Zmieniamy nawyki żywieniowe #1 - stabilizacja | urudej.pl\nUff. To był ciężki tydzień. Trochę stresów na głowie było. Zmiana nawyków żywieniowych to jednak nie taka prosta sprawa, co nie? Mimo że wierzy się, że niby te najgorsze chwile są już za nami. Na dodatek mała porcja kalorii, którą ostatnio dostarczałam organizmowi sprawiła, że totalnie opuściłam treningi i tylko w sobotę zrobiłam cardio. Zawroty głowy, ogólne osłabienie i totalne zmęczenie – no niestety, ale tak to bywa, gdy chcemy dobrze. Wtedy wychodzi jak zwykle ;) Dlatego wróciłam do monitorowania moich kalorii – nie dlatego, że łatwiej było mi z nimi schudnąć, ale dlatego, że prawie codziennie muszę dobijać kcal orzechami, żebym zjadła powyżej 1500. Masakra – nie mam pojęcia, co się stało, ale nie mam zamiaru znowu przeżywać tego, co w zeszłym tygodniu. Muszę się wziąć w garść, ale ostatnio kompletnie nie wchodzą mi węgle. Ryż, makaron – blah. A warzywa to jednak znikoma ilość. O kaszy nie wspomnę nawet – pisałam na fejsie, jak to się skończyło.\nTo tak słowem wstępu. A teraz przechodzimy do części właściwej wpisu, czyli podsumowanie pierwszego posta z cyklu zmiana nawyków żywieniowych :) Kto nie wie, o co chodzi, niech prędko zajrzy tutaj: klik klik. Dziewczyny – udało wam się? :) Mi tak, chociaż łatwo nie było. Czasem w pracy o godzinie 14 łapałam się na tym, że wypiłam tylko pół litra wody. Wtedy już do tej 16 piłam łącznie litr, a resztę nadrabiałam po drodze do domu małymi łykami, no i w domu. Udało mi się wypijać 2 litry dziennie, czasem nawet więcej. Dzięki temu znowu przed okresem nie czuję się jak balon. Wiadomo, wody nabrałam (ej, aż 3 kilo. Ale na szczęście już powoli wraca wszystko do normy, ale widok 66 kilogramów na wadze mnie przeraził. Dopiero potem spojrzałam na opakowanie tabletek i palnęłam się w czoło. Widzicie? Waga ma małe znaczenie przy odchudzaniu ;) Zwłaszcza u nas, kobiet – w konkretnym momencie cyklu możemy ważyć naprawdę sporo więcej!), ale już jest lepiej.\nMoja skrzynka jest pusta, ale zakładam, że wszystkim osobom, które postanowiły pić więcej wody, się udało :) To już pierwszy krok za nami! Teraz czas na utrwalenie tych nawyków. Wiecie, tak naprawdę musimy się ciągle pilnować, dopóki nie wejdzie nam to w krew. Tak jak papieros do kawy czy coś w tym stylu. Ja już od jakiegoś czasu zamiast po papierosa rano sięgam po butelkę z wodą. Na fajkę czas przychodzi później, ale i z niej będę niedługo rezygnować. Ale wszystko po kolei ;) Przecież nie chcę robić wszystkiego naraz, bo to do niczego dobrego nie prowadzi.\nZaczęło się jak zwykle – pełno emocji i ten głosik w głowie, który mówi „dasz radę!”. W środę jak zwykle było małe załamanie, ale dałam radę. Zawzięłam się i znowu odruchowo piję w pracy tyle, ile powinnam. Czyli około półtora litra razem z porannym piciem. A jak tam u was? Mi pomogło myślenie, że im więcej piję, tym mniej problemów podczas następnych dni będę miała. I wiecie co, to myślenie chyba mi najbardziej pomogło. No i fakt, że po nowym roku mam nadzieję udać się znowu na analizę składu ciała (pisałam o tym tu: klik klik). Teraz zwyczajnie nie mam na to czasu, a chciałabym jednak zrobić to na czczo, czyli tak, jak być powinno. Do końca roku chcę też oddać krew, ale myślę, że raczej uda mi się po świętach. Chyba że w piątek dostanę urlop – zobaczymy. Ponieważ dwa razy próbowano mi pobrać krew i ani razu się nie udało, to muszę teraz regularnie się nawadniać, żeby tym razem wszystko poszło jak po maśle. Powinnam nawet pić więcej, niż teraz. Coś mi ta krew nie chce lecieć i powiem wam, że to naprawdę dołujące. Jak się w końcu przełamałam, to nie dają rady mi jej pobrać. Oszaleć można z tym organizmem :D\nA co u was w ten piękny koniec poniedziałku? Piliście tę wodę, czy nie? Przyznać mi się tutaj zaraz! :D\nJeżeli chcesz skomentować post, ale nie chcesz tworzyć konta na Disqus, napisz komentarz i kliknij w „zarejestruj” – będziesz miała możliwość zaznaczenia okienka „wolę pisać jako gość” :)\nObserwuj mnie na instagramie lub facebooku, żeby być na bieżąco.


Właściwe warunki suszenia - kontynuacja\nWłaściwe warunki suszenia – kontynuacja\n06/23/2015, Wyroby No comments\nWarunki suszenia. Podstawowym warunkiem suszenia jest równomierny rozkład temperatury na powierzchni suszonej powłoki. Równomierny rozkład temperatury zależy od równomiernego napromieniowania całej suszonej powierzchni.\nUzyskanie równomiernego napromieniowania przy promiennikach lampowych jest trudne. Na wielkość napromieniania ma olbrzymi wpływ odległość napromieniowanej powierzchni od źródła promieniowania, a rozkład promieniowania w pewnej odległości od źródła jest nierównomierny. Nierównomierność napromieniania wzrasta ze wzrostem rozstawu pomiędzy promiennikami a zmniejsza się ze wzrostem odległości od suszonej powierzchni, z tym że ze wzrostem odległości następuje gwałtowny spadek wielkości napromieniania.\nTeoretycznie można stosować dwa rodzaje rozstawu promienników (rys. 98). Praktycznie stosuje się układ kwadratowy, gdyż trójkątny jest niedogodny ze względów konstrukcyjnych, chociaż zapewnia bardziej równomierne napromienianie. Odległość promienników od suszonej powłoki stosowana w praktyce wynosi 25 cm. Średnia wartość napromieniania dla promienników lampowych wynosi 5-10 kW/ma. Rozmieszczenie promienników:\n– a) układ kwadratowy,\n– b) układ trójkątny (43)\n– b) mierność napromieniania może wynikać nie tylko z układu i odległości promienników, lecz także z budowy i dokładności wykonania, mocy itp.\nIstnieje jednak szereg czynników pozwalających na regulację równomierności i wielkości napromieniania, a mianowicie:\n– 1) dobór odpowiedniego rodzaju, jakości i rozstawu promienników,\n– 2) dobór optymalnej odległości promienników od suszonej powłoki,\n– 3) przesuwanie wsadu, które pozwala na uzyskanie jednakowej ilości energii przez poszczególne punkty suszonej powłoki w kierunku poziomym\n– 4) dobór odpowiednich odbłyśników i elementów odbłyśnikowych ścian tunelu suszącego (rys. 99),


katowice.gosc.pl → Wyszukiwanie: TRIDUUM PACHALNE\nTa miłość ma moc\nBp Adam Wodarczyk w katowickiej katedrze w Wielki Piątek przewodniczył liturgii męki Pańskiej. Uczestniczyli w niej biskupi katowiccy z abp. Wiktorem Skworcem na czele, kapłani pracujący w instytucjach archidiecezji oraz licznie zebrani wierni.\nEucharystia - źródło miłosierdzia\nAbp Wiktor Skworc przewodniczył w katowickiej katedrze Mszy św. Wieczerzy Pańskiej. W jej trakcie obmył stopy 12 górnikom, m.in. ofiarom katastrof i wypadków górniczych.


Delegatki Czwartej Konferencji Kobiet w Pekinie. Fot. UN Photo/Milton Grant\n25 lat temu aktywistki z 189 krajów zebrały się w Pekinie na IV Światowej Konferencji w sprawie Kobiet. Jednym z pamiętnych momentów tamtej konferencji było stwierdzenie, że prawa kobiet są prawami człowieka. Od lat walczę o to, by kolejne rządy uznały równouprawnienie płci za priorytet.\nKiedy 25 lat temu aktywistki z 189 krajów zebrały się w Pekinie na IV Światowej Konferencji w sprawie Kobiet, ich wspólny cel był jeden: zagwarantowanie praw wszystkim kobietom. Niestety wiele problemów z 1995 roku jest nadal zadziwiająco aktualnych, a rosnący z prawej strony sprzeciw wobec równości płci niesie ze sobą kolejne wyzwania.\nDla mnie, obrończyni praw człowieka, byłej zastępczyni Rzecznika Praw Obywatelskich, dwa obszary naruszeń są szczególnie drastyczne. Nie tylko bowiem dotykają istoty praw człowieka kobiet, stanowią naruszenie konkretnych praw, ale także uniemożliwiają kobietom realizację ich praw w innych obszarach życia.\nJako prawniczka działająca od 20 lat na rzecz praw kobiet, nie mogę nie odnieść się do przemocy wobec kobiet, w szczególności przemocy w rodzinie. Czytając w Pekińskiej Platformie Działania, że strategicznym celem jest podjęcie kompleksowych działań, aby zapobiec przemocy wobec kobiet i ją wyeliminować, jestem zawiedziona postępem prac w UE. Od lat powtarzam, że jedną z największych patologii XXI wieku jest to, że kobieta nie jest bezpieczna we własnym domu. Brak jest specjalistycznych szkoleń dla właściwych służb, kompleksowego wsparcia i pomocy dla ofiar, programów korekcyjno-edukacyjnych dla sprawców. Fakt, Unia Europejska nie może całościowo ustanawiać prawa w zakresie przemocy w rodzinie. Dlatego w rozmowie z Ursulą von der Leyen, kiedy jeszcze kandydowała na Przewodniczącą Komisji Europejskiej, zaapelowałam o uruchomienie tzw. klauzuli pomostowej, zapisanej w art. 83 ust. 1 TFUE, dzięki której przemoc wobec kobiet znalazłaby się w katalogu przestępstw UE. Wskazałam również na konieczność przyspieszenia prac nad ratyfikacją przez Unię konwencji stambulskiej. Bo stanowi ona świetną podstawę prawną do zapewnienia ochrony praw osób doświadczających przemocy ze względu na płeć. Żałuję, że prace nad jej ratyfikacją przez UE są blokowane w Radzie od 2015 roku. W lipcu zwróciłam się do Komisji z zapytaniem, jakie działania zostały podjęte w celu wywarcia presji na krajach, które konwencji jeszcze nie podpisały lub grożą jej wypowiedzeniem. Plany polskiego rządu co do wypowiedzenia konwencji oraz szerzenie dezinformacji na temat jej postanowień uważam za niezwykle szkodliwe. To zapowiedź tego, co może się dziać, dopóki Unia będzie uchylała się od wzięcia pełnej odpowiedzialności za życie Europejek.\nKolejnym obszarem jest zagwarantowanie kobietom reprodukcyjnych i seksualnych praw i zdrowia. Od kilku lat Unia zmaga się z ostrym sprzeciwem prawicowych i fundamentalistycznych środowisk wobec równouprawnienia płci, co prowadzi do zmniejszenia dostępu do antykoncepcji, aborcji i edukacji seksualnej. W Polsce od lat ogranicza się nasze prawa w tych dziedzinach. Nowoczesna antykoncepcja jest na receptę, a część lekarzy – bezpodstawnie – zasłania się klauzulą sumienia przy jej wypisaniu. Brak jest w wielu szkołach rzetelnej edukacji seksualnej, a niedługo – zgodnie z pomysłem PiS – osoby taką edukację prowadzące będą przestępcami i przestępczyniami. Aborcję trudno jest wykonać nawet w trzech sytuacjach dopuszczonych prawem. Brak dostępu do antykoncepcji i legalnego przerywania ciąży dotyka przede wszystkim kobiety gorzej sytuowane. W przypadku części kobiet mieszkających na wsi trudno jest w ogóle mówić o jakimkolwiek dostępie do usług zdrowia reprodukcyjnego – w niektórych województwach 40 proc. gmin nie ma żadnej poradni ginekologicznej. Rezolucja przyjęta przez Parlament Europejski nie wystarczy, jeśli Komisja Europejska poważnie nie potraktuje sprawy zdrowia kobiet.\nJednym z pamiętnych momentów konferencji pekińskiej było stwierdzenie, że prawa kobiet są prawami człowieka. Od lat walczę o to, by kolejne rządy uznały równouprawnienie płci za priorytet. Czy potrzebujemy kolejnych 25 lat, aby marzenia zgromadzonych w Pekinie kobiet stały się rzeczywistością, a prawa kobiet okazały się w końcu przynajmniej równie ważne co autostrady, wodociągi i wspólna polityka rolna?


U dziewcząt przed okresem dojrzewania\n« Złożona struktura antygenu somatycznego i rzęskowego\nW tkankach prątki »\nU mężczyzn choroba zaczyna się ostrym zapaleniem przedniego odcinka cewki moczowej, które objawia się silnym pieczeniem w czasie oddawania moczu i wyciekiem wydzieliny ropnej, zwykle z dużą ilością gonokoków znajdujących się wewnątrz leukocytów wielojądrzastych. Najczęściej przy wczesnym rozpoznaniu i leczeniu proces chorobowy nie rozprzestrzenia się poza przednią część cewki i uzyskuje się szybkie wyleczenie. Przejście zakażenia do tylnej części cewki może być przyczyną poważnych powikłań takich, jak: zapalenie gruczołu krokowego, pęcherzyków i dróg nasiennych, najądrza, pęcherza moczowego i miedniczek nerkowych.\nU kobiet zakażenie rzeżączką zaczyna się od cewki moczowej i szyjki macicy, czasem występuje zapalenie gruczołów przedsionkowego mniejszego (Skenea) i przedsionkowego większego (Bartholina). Proces chorobowy w cewce moczowej może być nieznaczny, przejściowy i ostatecznie umiejscawia się w szyjce macicy. W ostrym okresie pojawiają się ropne upławy. W niekorzystnych dla organizmu warunkach zakażenie rzeżączkowe może przenieść się na macicę, jajowody, a nawet na otrzewną. Czasem na skutek zajęcia narządów miednicy małej powstaje przewlekłe zapalenie przydatków. Początek zakażenia rzeżączkowego, jak i dalszy przebieg często u kobiet cechują się skąpymi objawami lub są bezobjawowe, co ma poważne następstwa ze względów klinicznych, epidemiologicznych i diagnostycznych. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn może wystąpić zakażenie rzeżączkowe jamy ustnej i gardła.\nU dziewcząt przed okresem dojrzewania gonokoki wywołują oprócz zapalenia cewki i szyjki macicy, zapalenie pochwy i sromu. Nabłonek walcowaty pokrywający śluzówkę pochwy i sromu, a także jej wydzielina o zasadowym odczynie sprzyjają zakażeniu. Często występuje również zapalenie odbytnicy.


Wywoływanie zdjęć Tenczyn - sieć punktów Foto4u - odbitki zdjęć online\nPunkty Odbioru - Tenczyn\nWywoływanie zdjęć Tenczyn - sieć punktów Foto4u - wysyłka zdjęć online - Odbiór w Tenczyn\nTenczyn - wywoływanie zdjęć przez Internet\nFotolab internetowy Foto4u działa na terenie całej Polski. Jednym z tysięcy punktów, w którym można odebrać odbitki online jest Tenczyn.\nOdbitki zdjęć w Tenczyn są wywoływane na papierze matowym lub błyszczącym, który należy wybrać zgodnie ze swoimi oczekiwaniami. Oferujemy papier Kodak Standard oraz Kodak Premier Professional. Czym różnią się oba materiały wydruku? Pierwszy papier gwarantuje dobry kontrast, wysokie nasycenie kolorów, poprawne oddanie ostrości i jest optymalną relacją jakości do ceny. W drugim przypadku otrzymasz odbitki o bardzo wysokim kontraście, świetnym oddaniu czerni i szarości, bardzo wysokim nasyceniu kolorów. Dzięki niemu odbitki zdjęć Tenczyn uzyskają najlepszą jakość ? grubość papieru jest nieznacznie wyższa niż w opcji Standard.\nPliki do wywołania zdjęć Tenczyn nie powinny przekraczać 128 MB wagi ? jednorazowo można przesłać na serwer pliki o wadze 800 MB. Rozmiar, wagę zdjęcia dopasowuje się jednak do planowanej wielkości zadruku, obliczając po prostu rozdzielczość. Nie istnieje reguła która mówi, że im większy plik, tym lepiej - najważniejsza jest zgodna rozdzielczość.\nPliki zdjęć w Tenczyn powinny być dostarczone w formacie jpg, jpeg, png, gif, bmp, tif lub tiff. Jeśli chcesz wysłać je w innym rozszerzeniu, skontaktuj się z naszym biurem obsługi.\nJeśli chcesz być zadowolony z zamówionych odbitek w Tenczyn, wybierz pliki o wysokiej rozdzielczości, najlepiej 300 dpi. Wielkość pliku do wywołania jest związana z rozmiarem produktu. Jeśli chcesz np. zamówić odbitki 10x13 cm, skorzystaj ze wzoru: rozmiar zadruku w cm/2,54x300 dpi ? co daje nam wynik 1181x1535 px. Polecamy nasz poradnik o tym, jak przygotować zdjęcia przed złożeniem zamówienia, w którym można łatwo sprawdzić odpowiednią rozdzielczość.\nRęczna Korekcja Zdjęć w Tenczyn to opcja dodatkowa, z której można skorzystać podczas składania zamówienia. Oznacza ona dodatkową poprawę balansu bieli, kontrastu czy kolorów przez profesjonalnego grafika. Nie dotyczy ona skomplikowanych retuszy, usuwania obiektów, odzyskiwania obszarów przejaśnionych itd. W razie dodatkowych pytań, zapraszamy do kontaktu.


VOLVO TRIATHLON SERIES – MRĄGOWO | Jan P. Grabowski\nZapis z dnia 29 sierpnia 2016\nVOLVO TRIATHLON SERIES – MRĄGOWO\n28 sierpnia br. odbył się VOLVO TRIATHLON SERIES – MRĄGOWO, w którym na dystansie 1/8 IRONMAN wziął udział mój syn Szymon oraz jego teść Jarosław O. Każdy, oczywiście, w swojej kategorii wiekowej.\n1/8 IRONMAN, czyli tzw. dystans sprinterski, to: 475 m pływanie; 22,5 km jazda na rowerze oraz, na zakończenie, trzeba jeszcze przebiec, tak jak w tym przypadku, 5,25 km.\nTegoroczne lato jakby na zakończenie wakacji nagle przypomniało o sobie, bo przyszły dni z bezchmurną, niemal podzwrotnikową pogodą i takimiż, przeszło trzydziestostopniowymi upałami. Bardzo lubię takie upały, świetnie się wtedy czuję. Tym zatem chętniej jechałem na nadjeziorną imprezę sportową aż do Mrągowa aby kibicować synowi Szymonowi i Jarkowi O.\nZajechaliśmy tedy do Mrągowa położonego nad pięknym i wyjątkowo czystym jeziorem Czos. Ach, jakże ta woda Jeziorna nagrzana sierpniowym Słońcem pachnie. A wczesnym wieczorem można było podziwiać koniunkcję Jowisza i Wenus.\nUczestników, na różnych dystansach, było co najmniej kilkuset. Tym bardziej cieszy, zupełnie dobry czas mojego syna Szymona: 1 godz., 24 min. i 11 sek.\nPrawdę mówiąc podziwiam wszystkich IRONMAN-ów począwszy od tych, którzy traktują udział w tych bardzo trudnych zawodach jak najbardziej wyczynowo, aż po tych, którzy płyną, jada na rowerze, biegną dla samych siebie, dla sprawdzenia swoich nie tylko przecież fizycznych możliwości.\nZ opowiadań wiem, że najtrudniejsze są zmiany dyscyplin, bo inne partie mięśni pracują podczas pływania, inne podczas jazdy na rowerze i oczywiście jeszcze zupełnie inne podczas biegu.\nNo i jeszcze ten przeszło trzydziestostopniowy upał. Wielu kibiców najzwyczajniej go nie wytrzymywało, chroniło się w cień, wreszcie siedziało mocząc nogi w pobliskim jeziorze.\nA cóż dopiero mówić o zawodnikach. Wprawdzie jezioro łagodziło ten sierpniowy skwar, ale trzeba było przebiec, jak w tym przypadku, przeszło 5 km. Ustawiałem się tu i owdzie z moją komórką i pstrykałem zdjęcia aż do rozładowania baterii.\nParę zdjęć załączam do tego zapisku. Jakaż jednak jest satysfakcja dla zawodnika, i radość dla kibicującego, gdy IRONMAN dobiegnie już do mety. Jeszcze tylko medal zawieszony na szyi, kilka chwil na odetchnięcie, jakieś napoje i arbuz dla uzupełnienia płynów i można świętować zwycięstwo.\nPrawdę mówiąc podziwiam i zazdroszczę IRONMAN-om.\n← „AGE OF CONSENT”


Krioterapia Hair.TOXX Ice-Cold Treatment - Beauty Women\nKrioterapia Hair.TOXX Ice-Cold Treatment\nBeauty Women 15 marca 2021 Krioterapia Hair.TOXX Ice-Cold Treatment2021-03-15T11:20:07+00:00 Włosy No Comment\nKażdego dnia nasze włosy narażone są na ogrom czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na ich kondycję. Spośród nich możemy wyróżnić te naturalne, które przyspieszają starzenie się włosa, wpływają na ich blask oraz sprężystość. Czynnikami naturalnymi są na przykład słońce czy sól. Włosy bez odpowiedniego nawilżenia stają się łamliwe i przesuszone.\nOprócz naturalnych czynników, które negatywnie wpływają na kondycję naszych włosów, jest również szereg chemicznych czynników. Bardzo często decydujemy się na koloryzację lub rozjaśnianie naszych włosów. Poddajemy nasze włosy na próby, które negatywnie wpływają zarówno na zewnętrzne i wewnętrzne struktury naszych włosów.\nZabieg Ice-Cold Treatment to innowacyjny zabieg krioterapii. Polega on na zamrożeniu zniszczonych włosów. Wykonanie zabiegu krioterapii w temperaturze sięgającej poniżej zera, pozwala na niewiarygodny wzrost skuteczności samego zabiegu. Działa dużo szybciej. Dzięki ujemnej temperaturze, która wytwarzana jest przez urządzenie, wewnętrzna warstwa naszego włosa zyskuje nowe życie. Odnawia, koryguje i umożliwia wypełnienie zniszczonej tkanki włosa.\nKrioterapia włosów – najlepsze efekty dzięki profesjonalnej linii kosmetyków Hair.TOXX\nZabieg krioterapii przeprowadza się dzięki urządzeniu Frozen Machine, które w bardzo krótkim czasie osiąga temperaturę -16 stopni Celsjusza. To rewelacyjny sprzęt, ale podstawą do uzyskania rewelacyjnych efektów jest dobranie jedynych na rynku kosmetyków Hair.TOXX. Pomaga to wrócić włosom do stanu zdrowia. Zawarte w kosmetykach substancje przygotowane są na bazie jagód Acai, kompleksu lipofilowego oraz kwasu hialuronowego. Mfryz jest Autoryzowanym Partnerem Sprzedaży kosmetyków Hair.TOXX. To właśnie na ich stronie masz możliwość zamówienia oryginalnych produktów, stworzonych specjalnie do zabiegu krioterapii.\nAntyoksydacyjna moc Jagód ACAI\nJagody Acai, a właściwie euterpa warzywna to gatunek z rodziny palmowatych. Pochodzi on z tropikalnych terenów Ameryki Południowej, ale znany jest już na całym świecie. Ten brazylijski owoc jest bogaty w antocyjany. Stanowią one pewien naturalny obronny mechanizm, chroniący przed różnymi stresorami środowiskowymi.\nNasze włosy chronione są przed blaknięciem włosów, utraceniem melaniny, czy degradacją aminokwasów. Kosmetyki Hair.TOXX bogate w antyoksydacyjną moc jagód acai przywracają włosom zdrowy wygląd, blask i idealne wygładzenie.\nPolecamy Acai Berry Infusion Oil, który dostępny jest już na mfryz.com.pl. To olejek, który nie tylko jest środkiem, który zapobiega puszeniu się włosów, ale dodatkowo sprawdzi się doskonale jako ochrona przed wysoką temperaturą.\nIdealne wypełnienie kwasem hialuronowym\nKwas hialuronowy jest naturalnie produkowany przez organizm każdego człowieka. Jest on również doskonałym, naturalnym wypełniaczem luk międzykomórkowych. Naprawia on szczeliny między korą, a łuskami włosa. Wypełnia niedoskonałości i odbudowuje uszkodzoną korę włosa.\nObecny w kosmetykach Hair.TOXX kwas hialuronowy pozwala na ochronę przed szkodliwymi czynnikami naturalnymi i sztucznymi. Spowalnia proces starzenia się włosa, nadaje zdrowia włosom, przywraca ich elastyczność i naturalną smarowność.\nRewitalizujące Serum to kosmetyk dostępny na mfryz.com.pl. To tajna broń przeciwko uszkodzeniom włosa na każdym poziomie. Sprawdza się doskonale w krioterapii oraz chirurgii plastycznej.\nMfryz.com.pl – Autoryzowany Partner Sprzedaży kosmetyków linii Hair.TOXX\nNiezbędny sprzęt oraz linię profesjonalnych kosmetyków do krioterapii włosów odnajdziesz na www.mfryz.com.pl. To właśnie tam dostępne są oryginalne produkty, które umożliwią Ci przeprowadzenie zabiegu w sposób prawidłowy. To jedyne miejsce, gdzie zakup produktów linii Hair.TOXX jest bezpieczny. To zaufane źródło. Niech Twoje włosy odzyskają blask i jedwabisty połysk. Ciesz się rewelacyjnymi efektami. Udanych zakupów!\nhttp://beauty-women.pl/krioterapia-hair-toxx-ice-cold-treatment/http://beauty-women.pl/wp-content/uploads/2019/03/blond-e1552574131434.jpghttp://beauty-women.pl/wp-content/uploads/2019/03/blond-420x280.jpg 2021-03-15T11:20:07+00:00 Beauty WomenWłosykobieta,uroda,włosyKażdego dnia nasze włosy narażone są na ogrom czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na ich kondycję. Spośród nich możemy wyróżnić te naturalne, które przyspieszają starzenie się włosa, wpływają na ich blask oraz sprężystość. Czynnikami naturalnymi są na przykład słońce czy sól. Włosy bez odpowiedniego nawilżenia stają się łamliwe i...Beauty Women bw@b5345w.plAuthorBeauty Women\n« Gadżety dla klientów, w które warto zainwestować\nWygodna łazienka w bloku? To naprawdę możliwe »


ZS2 w Jastrzębiu Zdroju :: Innowacja pedagogiczna WOS\nCo robimy na lekcjach?\nUczniowie, którzy uczestniczą w realizacji tej innowacji mają okazję do bezpośrednich rozmów, spotkań z prezydent miasta, przewodniczącym rady miasta, dyrektorami jednostek organizacyjnych miasta, takimi jak Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji czy Miejski Ośrodek Kultury.Jednak są to spotkania dalekie od tradycyjnych metod wykładowych. Młodzi ludzie mogą bezpośrednio zadać pytania, porozmawiać o nurtujących ich kwestiach. Poznają życie samorządu od podszewki. Lekcje są realizowane w terenie, jak na przykład w siedzibie Urzędu Miasta, czy innych jednostkach gminnych.\nMetody stosowane podczas zajęć sprzyjają aktywności uczniów i pobudzają ich kreatywność. Przygotowują ich do przyjęcia w przyszłości odpowiedzialności za miasto, a być może w do pracy w instytucjach samorządowych. Podczas zajęć duży nacisk kładzie się na aktualne problemy społeczne. Przybliża się działanie instytucji samorządowych oraz specyfikę ich funkcjonowania. Realizacja innowacji to bezpośrednie wizyty u przedstawicieli samorządu jastrzębskiego, rozmowy, dyskusje.\nInnowacja dotycząca mediów społecznościowych\nInnowacja samorządowa realizowana jest w klasie I Liceum Ogólnokształcącego. Natomiast w klasie II innowacja będzie dotyczyć mediów społecznościowych, które odgrywają coraz większa rolę we współczesnym świecie. Uczniowie będą mieli możliwość zapoznania się z zasadami działania najbardziej popularnych portali, jak na przykład Facebook, Instagram, You Tube, Twitter. Media społecznościowe coraz częściej odgrywają dużą rolę w różnorodnej aktywności ludzi, także zawodowej. Dlatego warto poznać te najbardziej znane środki wzajemnej komunikacji i masowego przekazu.\nKlasa o rozszerzonym profilu wiedza o społeczeństwie jest dobrym przygotowaniem dla kandydatów na studia humanistyczne, takie jak: politologia, historia, prawo, socjologia, kierunki związane z bezpieczeństwem publicznym czy służbami mundurowymi.


Microsoft usuwa SP2 dla macowskiego Office'a z aktualizacji automatycznych - Magazyn T3\nMicrosoft usuwa SP2 dla macowskiego Office’a z aktualizacji automatycznych\nNowy Service Pack dla pakietu biurowego Office miał wprowadzić przede wszystkim usprawnienia w programie Outlook. Niestety, okazał się on wyjątkowo psotliwy dla użytkowników programu.\nRok po wydaniu SP1 dla pakietu biurowego Microsoftu dla Mac, udostępniona została jego aktualizacja. Po raz kolejny skupiono się przede wszystkim na programie Outlook. I chociaż poprawiono wydajność podczas synchronizacji z Exchange, usprawniono mechanizm usuwania wielu wiadomości jednocześnie oraz wprowadzono udoskonalenia dla kont opartych na protokole IMAP, nie przewidziano, że problemem stanie się integracja bazy.\nWielu użytkowników korzystających z AutoUpdate skarżyło się na problemy z integracją bazy programu Outlook. Microsoft potwierdził te doniesienia, co więcej pracuje już nad stosownym patchem, mającym rozwiązać wskazane usterki.\nDo tego czasu dodatek Service Pack 2 dla Office dla Mac 2011 został usunięty z AutoUpdate. Jeśli jednak ktoś będzie chciał zainstalować felerny dodatek, może skorzystać z odrębnego instalatora.\nW tym artykule:Mac, Office 2011, Outlook, Service Pack 2\nZ całą pewnością mało kto z was pamięta, iż kilka lat temu istniał taki serwis jak OnLive. Usługa ta oferowała możliwość grania w topowe tytułu gier nawet...


Pieniądze na rozwój przedsiębiorstwa od UE – Dedykujemy.pl\nCo możemy zyskać dzięki dotacjom unijnym?\nW związku z tym dofinansowanie dla firm to naprawdę bardzo ciekawa opcja na zwiększenie swojego budżetu. Może z niej skorzystać każdy właściciel danego przedsiębiorstwa, który spełni określone w regulaminie kryteria. Nie jest też bowiem tak, że każdy może z danej pomocy skorzystać. Trzeba sobie z tego doskonale zdawać sprawę. Jeśli bowiem ktoś jest hegemonem w danej branży, to on raczej nie ma co liczyć na tego typu zapomogę.\nTakie dofinansowania mają bowiem pomagać przede wszystkim początkującym i właścicielom, którzy dopiero startują wraz z prowadzonym przez siebie biznesem. Na pewno jednak trzeba cieszyć się, że w ogóle są dostępne tego typu formy pomocy. Każda złotówka na rozkręcenie biznesu się bardzo przydaje i co do tego chyba nikt nie ma żadnych wątpliwości. Z pewnością zatem właściciele przedsiębiorstw starają się, aby uzyskać dane dofinansowanie. Na pewno cieszy ich fakt, że w ogóle można się o nie starać. To zawsze podbudowuje i mobilizująco zmusza do dalszego działania. Jak można uzyskać takie dofinansowanie? To już zależy od regulaminu danej pomocy pieniężnej. Trzeba się z nim dokładnie i szczegółowo zaznajomić. Może się bowiem tak okazać, że dana firma nie ma szans go w ogóle uzyskać.\nDotacje unijne nie tylko na rozwój nowych firm\nSą bowiem dofinansowania tylko dla nowych firm, które na przykład nie są na rynku dłużej, niż dany okres czasu. Wtedy placówka, która ma dłuższy staż nie będzie mogła ubiegać się o takie dofinansowanie. Dopiero potem należy zacząć gromadzić dokumenty. Zazwyczaj trzeba się za to zabrać stosunkowo wcześnie. Pod żadnym pozorem nie wolno tej czynności zostawiać na ostatni moment. To naprawdę nie jest dobry pomysł. Niektórzy ludzie jednak tak właśnie robią i myślą, że ze wszystkim spokojnie zdążą. Nie zawsze im się jednak to udaje. Potem na pewno jest spore rozczarowanie, bo w końcu za wszystko można było się zabrać dużo wcześniej. Trzeba sobie z tego doskonale zdawać sprawę, zanim będzie za późno.\nJak pozyskać środki z dotacji unijnych?\nWarto zatem nie dostawiać wszystkiego na ostatni moment, tylko zabrać się za to odpowiednio wcześnie. Dzięki temu każdy dokument zostanie złożony na czas. Trzeba też wziąć pod uwagę, że niektóre dokumenty nie są wystawiane w danym dniu. Czasami trzeba odczekać określoną ilość czasu. Nie można o tym zapominać. Złożenie wszystkich wymaganych papierków naprawdę wcale nie jest taka prostą sprawą jak się może wydawać na pierwszy rzut oka. Sporo osób bagatelizuje tę kwestię, a potem są oni mocno niepocieszeni, ponieważ nie udało im się otrzymać danej zapomogi finansowej.\nW każdym razie trzeba się mocno sprężyć, aby ze wszystkim nie było za późno. Gdy już wszystkie dokumenty są zgromadzone trzeba tylko czekać na decyzję. Każdy ma nadzieję, że będzie ona pozytywna. Nie zawsze tak jednak jest. Czasami ta decyzja jest bowiem negatywna.