Jola Lewicka - Internetowy sklep z ekskluzywną bielizną | Li PARIE Lingerie\nObecnie pracuję jako body coach – prowadzę indywidualne sesje terapii, uczę kobiety jak totalnie mogą zaakceptować i pokochać swój wygląd.\nJak mieć fantastyczną relację ze swoim ciałem, podążać za jego zmianami związanymi ze zmianą wagi ciała i wiekiem, chorobami, zmianami, które niesie nam życie?\nCo pomaga czuć się wolną od kompleksów i ocen innych ludzi?\nJak komunikować się ze swoim ciałem i słuchać jak ono komunikuje się z nami? Jak ufać temu co ono mówi do nas. Jak nauczyć się jego języka?\nDlaczego trzeba inwestować w ciało? Jak czuje się ciało właściwie odżywiane, ubrane, kiedy dajemy mu ruch i przestrzeń?\nJakie wybory są dla ciała i jak nie wykluczać go z naszych wyborów?\nJak ciało może nam pomóc dokonać właściwych wyborów? Co jest prawdą i nieprawdą dla naszego ciała i dla nas?\nCo oznacza że nasze ciało czuje się dobrze, lub źle w towarzystwie innych ciał. Czy ciało jest świadome?\nDla czego tak ważne jest aby dbać o ciało i w nie inwestować, wspierać i dawać mu uznanie.\nCzy ciało lubi zmiany?\nDla czego ciało lubi być widziane?\nCiało to więzienie czy przestrzeń? Niewolnik czy przyjaciel?\nJakie wybory są dla ciała, umysłu i serca?\nCo sprawia, że opuszczasz ciało i jak możesz do niego wrócić?\nCzy jest coś za co możesz być wdzięczna swojemu ciału? Dlaczego kochanie ciała jest tak ważne? Co nam to daje?\nCzym jest dla ciała bliskość dotyk czułość intymność. Dlaczego kochane ciała pięknieją? Czy Ty możesz pokochać swoje ciało, czy ma i może to ktoś zrobić za Ciebie?\nCzy wiesz, że Twoje wspaniałe kochane ciało może być zaproszeniem dla innych wspaniałych i kochanych ciał?\nJeśli masz ciało to masz wszystko, możesz być obecna we wszystkim, pokazać siebie i doświadczać wspaniałości istnienia.\nGDZIE SIĘ UCZYŁAM\nSwoją wiedzę zdobyłam jeżdżąc na warsztaty i seminaria i klasy o ciele w Europie. Szukałam wiedzy na temat ŚWIADOMOŚCI I DOSTĘPU DO CIAŁA- Acces Body Class.\nKsiążki o tym, że naszym obowiązkiem jest po prostu kochać i wspierać siebie. A to wszystko wyrażamy przez ciało. Świadomości ciała nie można zatrzymać, mózg przy nim wysiada.\nBardzo mi pomogła to że 20 lat codziennie pracuję z kobietami w przymierzalniach, z lustrem. Najbardziej lubię tam pracować, w przymierzalni ze zwyczajnymi kobietami.\nJest to trochę magicznie miejsce gdzie możecie być najważniejsze dla siebie, przez chwilę, często pierwszy raz życiu.\nDużo wiem o bieliźnie, świetnie ją czuję. Przez wiele lat motywem przewodnim moich podróży było wyszukiwanie wytwórców bielizny, od tradycyjnych historycznych gorsetów – jak Maya Hansen, po wyjątkowy design Paul Seville, którzy wykonują specjalne egzemplarze bielizny i akcesoriów dla największych gwiazd na scenę: Lady Gaga, Madonna, Beyonce, Rhianna. Reregularnie odwiedzam targi w Paryżu, Lionie i Madrycie. Uczestniczę w seminariach na temat trendów w bieliźnie na Mode City w Paryżu.\nZobaczyłam, że już wiem dużo o bieliźnie, ale moja wiedza nie była kompletna, potrzebowałam wiedzieć wszystko o ciele kobiety – do której dobieram i projektuję bieliznę.\nW mojej drodze bardzo cennym doświadczeniem była praca na planie programów telewizyjnych z wybitnym stylistami.\nPracowałam jako Bra Lady na planie programu Trinny&Susannah ubierają Polskę. Z Gokiem Wanem Stylowe Rewolucje Goka. Regularnie współpracuję z Mają Sablewską w obydwu jej projektach Sablewskiej sposób na… i najważniejszymi stylistami w kraju.\nJako ekspert brafittingu jestem zapraszana do prestiżowych stacji telewizyjnych TVN, DDTVN, PNS TVP, gdzie wykonuję metamorfozy na żywo i wypowiada się na wszystkie tematy związane biustem i z bielizną.\nMoimi klientkami są pierwsze damy, gwiazdy z pierwszych stron gazet, wspaniałe wyjątkowe kobiety, klientki z całego świata, trudne przypadki, kobiety, które nigdy nie przeglądają się w lustrze, zwyczajne kobiety i Amazonki, które zachorowały na raka piersi i straciły je w wyniku mastektomii. Od nich nauczyłam się najwięcej, to one nauczyły mnie żeby wybierać ŻYCIE ze swoim ciałem.\nZadzwoń do mnie i umów się na indywidualną sesję.\nSalon Li PARIE lingerie\nTel + 48 602 745 089\nCena: 800 za godzinę


Ogłoszenie o konkursie na opracowanie koncepcji urbanistyczno-architektonicznej dla zadania pn. "Lokalny węzeł integracyjny w Ustce" - Aktualne informacje - Ustka - Oficjalna strona miasta\nMiasto Ustka wraz ze Stowarzyszeniem Architektów Polskich ogłasza konkurs, którego przedmiotem jest opracowanie koncepcji urbanistyczno-architektonicznej dla inwestycji „Lokalny węzeł integracyjny w Ustce”.\nCelem konkursu jest przeprowadzenie szerokiej konfrontacji twórczych prac projektowych oraz uzyskanie najlepszej pod względem funkcjonalno-przestrzennym koncepcji urbanistyczno-architektonicznej wraz z dopasowaniem powierzchni istniejącego dworca do aktualnych potrzeb.\nWyniki konkursu stanowić będą podstawę do działań zmierzających do przyjęcia właściwych kierunków zagospodarowania i funkcjonowania tego fragmentu miasta.\nTermin składania prac konkursowych: 21.03.2016 r.\nData dodania 08 stycznia 2016 r.


Musztarda Staropolska Roleski – tradycyjnie dobra - Food Forum – czasopismo eksperckie o zdrowym odżywianiu\nMusztarda Staropolska Roleski – tradycyjnie dobra\nIdealna musztarda - jaka jest? Słodka i ostra jednocześnie, a przy tym kremowa i aksamitna. Wpasowuje się w gusta niejednego smakosza wykwintnych potraw i doskonałych, sytych kolacji. Pasuje do mięs, pieczeni, wędlin i serów, a także grillowanych warzyw. To prawdziwa królowa dobrego smaku oraz idealny dodatek do jesiennych dań, szczególnie tych pieczonych, sycących i ciepłych. Właśnie taka jest Musztarda Staropolska Roleski.\nNa jesienne biesiady\nNadchodząca jesień wzmaga w nas większy apetyt niż zazwyczaj. Poszukujemy bardziej sytych dań, które dodatkowo rozgrzeją nasz organizm. Często wybieramy ciepłe zupy, pieczone mięsa czy warzywa. Jednak aby nadać oryginalności i wyjątkowego smaku naszym daniom, warto je odpowiednio zamarynować i doprawić. Naszym tajemniczym dodatkiem może być właśnie… musztarda! Choć często w pierwszej kolejności wybieramy wersję klasyczną, nasze danie może być jeszcze bardziej wyjątkowe dzięki Musztardzie Staropolskiej firmy Roleski, która jest doskonałą opcją dla smakoszy i wielbicieli nieco łagodniejszych dań i przypraw.\nW Musztardzie Staropolskiej Roleski połączenie słodyczy z delikatną ostrością nadaje charakterystycznej nuty smakowej. Tajemniczym dodatkiem jest mieszanka korzennych przypraw, która nawiązuje do tradycyjnej kuchni staropolskiej oraz dodatek czosnku i kurkumy. Czosnek od dawien dawna używany jest do przyprawiania mięs i ryb. To jedna z wielu przypraw kuchni staropolskiej, która idealnie współgra z przeróżnymi potrawami nadając im apetycznego aromatu. Z kolei kurkuma jest doskonałym, naturalnym barwnikiem – nadaje pięknego, złotego koloru potrawom. To właśnie ona wraz z czosnkiem i staropolskimi, korzennymi przyprawami podkreśla perfekcyjny smak przepysznej Musztardy Staropolskiej Roleski.\nKlasyczna musztarda to połączenie nasion gorczycy wraz z octem oraz dodatkami – solą i cukrem. Mówią, że piękno tkwi w prostocie, dlatego krótki i prosty skład jest jak najbardziej doceniany wśród konsumentów. Musztarda Staropolska od Roleski to idealnie wyważone połączenie smaku słodkiego z delikatnie pikantnym. Jej idealna, kremowa tekstura to efekt dopracowanej do perfekcji metody produkcji. Musztarda Staropolska Roleski została stworzona z myślą o największych wielbicielach sosów, musztard i dodatków. Nie zawiera sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku, konserwantów oraz glutenu, co stanowi gwarancję smaku i zadowolenie wśród konsumentów.\nMusztarda Staropolska Roleski, która powstała dla prawdziwych amatorów staropolskich smaków, sprawdzi się w wielu wariantach. Jest doskonałym dodatkiem do kanapek oraz wszelkiego rodzaju mięs - szczególnie kiełbas, żeberek, karkówki czy wędlin i serów. Musztarda wzbogaci też dania wegetariańskie, takie jak zapiekane warzywa czy sałatki. Jest również świetną bazą do sosów sałatkowych, a także genialnie smakuje rozsmarowana na świeżym chlebie w towarzystwie pieczeni.\nMusztarda Staropolska firmy Roleski to klasyka w nieco innej odsłonie, której koniecznie trzeba spróbować. Po co? Chociażby po to, aby po degustacji na stałe zagościła na naszych stołach.\nMusztarda Staropolska Roleski\nCena sklepowa: od 2,80 zł


Nowa wersja (SD) Company Directory - 2.2.0 - Dawid Baruch - DEV blog\nBy Dawid Baruch 15 marca 2013 2 Mins Read\nStrona główna » IPSBeyond.pl » Nowa wersja (SD) Company Directory – 2.2.0\nW wersji 2.2.0 pojawi się kilka bardzo ciekawych funkcjonalności takich jak:\nKanał w IP.Content\nWpisy w „Moje media”\nNowe hooki na stronie głównej\nDodatkowo nowa wersja przyniesie poprawki kilku znalezionych błędów.\nW wersji 2.2.0 pojawi się w końcu wyczekiwana wyszukiwarka :) oprócz standardowego wyszukiwania będzie można także wyświetlić firmy dodane przez konkretnego użytkownika, czyli wyszukiwanie zawartości użytkownika. Będzie także można szukać po tagach profilu. Wyszukiwarka będzie umożliwiała 2 tryby pracy: szukanie w komentarzach oraz szukanie w profilach firm\nIP.Content umożliwia nam tworzenie utworzenie bloku, który będzie prezentował profile firm. Do wyboru mamy kilka możliwości: sortowanie po dacie dodania profilu, po nazwie, ilości wyświetleń, dacie ostatniej modyfikacji. Dzięki temu jesteśmy w stanie zbudować bloki zarówno z najpopularniejszymi profilami jak najnowszymi.\n„Moje media” to taka zakładka w edytorze, która umożliwia nam wstawienie do postu/sygnaturki swoistego boxu, który to zawiera jakieś informacje. W przypadku katalogu firm będzie to okładka profilu, nazwa profilu, kategoria w jakiej znajduje się profil firmy oraz data dodania profilu firm.\nPlanowane jest stworzenie 3 nowych hooków: ostatnio komentowane, ostatnio dodane opinie, najwyżej ocenione profile firm. Hooki standardowo będą umieszczone w prawym sidebarze na stronie głównej forum.\nDodatkowo wzorem aplikacji (SD) Advert System uruchomiłem specjalną galerię, w które można zobaczyć screeny z aplikacji. Galerię można znaleźć pod adresem: (SD) Company Directory – Galeria\naplikacjecompanycompany directorydirectorydodatekfirmip.boardipbipsbeyond.plkatalogkatalog firmmodułmodyfikacjaphpsdsd33solutiondevs


Poznań: Potrącenie rowerzysty na Dąbrowskiego. Są utrudnienia w ruchu\n4 sierpnia, 2021 4 sierpnia, 2021 Lilia Łada\t1 Komentarz\tDąbrowskiego, policja, potrącenie rowerzysty, poznań, utrudnienia w ruchu\nDo potrącenia doszło na wysokości wylotu ulicy Szamotulskiej. Zdarzenie zablokowało ulicę Dąbrowskiego w obie strony. Nie kursuje także komunikacja publiczna.\nDo zdarzenia doszło po godzinie 14.00. na miejscu już pracują służby, w tym policja. Nie ma informacji o obrażeniach uczestników zdarzenia, nie wiadomo też, kiedy droga zostanie odblokowana. Na razie więc lepiej omijać ten odcinek Dąbrowskiego.\nTenPoznan.pl - Wiadomości - Poznań: Potrącenie rowerzysty na Dąbrowskiego. Są utrudnienia w ruchu


Człowiek, który żywcem zakopał swego psa, jest już w areszcie [ZDJĘCIE] | Kolbuszowa lokalnie\nCzłowiek, który żywcem zakopał swego psa, jest już w areszcie [ZDJĘCIE]\n19 lipca 2019 Redakcja Kolbuszowa, Majdan Królewski 2\nDziś (19.07) do Prokuratury Rejonowej w Kolbuszowej doprowadzono 55-letni mieszkańca gminy Majdan Królewski, który jest podejrzany o zakopanie żywcem w lesie swojego psa. Mężczyzna usłyszał zarzut znęcania się nad zwierzęciem ze szczególnym okrucieństwem.\nMężczyzna nie przyznał się do winy, złożył wyjaśnienia i podał inne okoliczności tego zdarzenia, które wymagają dalszej weryfikacji. Trwają czynności w tej sprawie. Prokurator skierował do sądu wniosek o zastosowanie wobec 55-latka środka zapobiegawczego w postaci tymczasowego aresztu.\nNa pogrzebanego żywcem psa w środę (17.07) natknął się mieszkaniec Huty Komorowskiej. Jak relacjonował, spacerując z wnukami, niedaleko przystanku kolejowego, usłyszał odgłosy przypominające płacz dziecka. Mężczyzna zorientował się, że dźwięki te dochodzą spod ziemi.\nRazem z synem, po którego poszedł, rozkopali to miejsce i tuż pod powierzchnią ziemi zobaczyli psa. Okazało się, że został on żywcem pogrzebany razem z łańcuchem w dole głębokości około 50 cm. Przerażone zwierzę trafiło do przytuliska dla czworonogów w Majdanie Królewskim.\nSprawa zbulwersowała społeczeństwo, stąd też policja otrzymała wiele sygnałów od mieszkańców. Część z nich okazała się pomocna i pozwoliła wytypować właściciela psa. Mężczyzna w momencie zatrzymania był pijany, miał ponad 2,5 promila alkoholu w organizmie. Przyznał, że pies należał do niego. Powiedział, że zakopał zwierzę, bo zostało potrącone przez samochód i sądził, że nie żyje.\n19 lipca 2019 o godz. 23:35\nOde mnie ma dobry wpierdol\n20 lipca 2019 o godz. 11:55\nJestem jak wiekszosc mieszkancow zbulwersowany zachowaniem tego okrutnego typa i uwazam ze powinien dostac sroga kare .Zastanawia mnie tez fakt jak to jest ze w takim przypadku jest od razu wniosek o tymczasowe aresztowanie ale jak bandyta zabije samochodem albo nakrednie milionow zloty to moze sobie spokojnie odpowiadac z wolnej stopy 🙂 Bedac totalnie szczery musze powiedziec ze znam przypadek jakies 20-25 lat temu moj sasiad mial naprawde glupiego psa i po ugryzieniu przez niego dziecka tak sie wkurzyl ze normalnie na podworku zabil go jakims wiekszym dragiem ,widzielismy to w duzo osob ,mial go od razu zakopac bo pies lezal zdechly na podworku ale powiedzial ze musi ochlonac i wrzucil go do malej szpoki i powiedzial ze zakopie go pozniej . Po 3 godzinach przyszedl po scierwo psa a tu okazuje sie ze pies sobie zyje w najlepsze !!!! w dodatku wiele mu po tygodniu nie bylo a wszyscy widzielismy zabitego psa ,gdyby go od razu zakopal nikomu by nawet na mysl nie przyszlo ze moglby ozyc ,wiec moze warto zastanowic sie nad wersja tego goscia ?


Arfa Doradztwo i Reklama »\nARFA -Doradztwo i Reklama zaprasza do współpracy. Skorzystaj z naszej oferty : doradztwa, psychologii marketingu, reklamy, kreacji wizerunku, grafiki, poligrafii i reklamy zewnętrznej. Praca z klientem traktujemy jako ogromnym wyzwaniem i zobowiązanie, dlatego wkładamy w nią maksimum energii i zaang ...\nKażdemu zależy na skutecznej reklamie, dlatego też oferta, jaką posiada nasza agencja reklamowa lublin jest oryginalna i atrakcyjna nie tylko koncepcyjnie, ale także pod kątem cen, terminów i jakości obsługi. Sprawdzone rozwiązania zapewniają skuteczność reklam i kampanii marketingowych jakie oferuj ...\nAgencja reklamy z długoletnim stażem zaprasza do skorzystania ze swoich usług. W naszej ofercie m.in. reklaama zewnętrzna, litery przestrzenne oraz gadżety reklamowe. To właśnie reklama wizualna ma ogromny wpływ na potencjalnego klienta. Oferta skierowana jest do instytucji, które są zainteresowane ...\nFormoteka, oklejanie witryn, kasetony podswietlane »\nJesteśmy agencją typu full service: projekty, banery, tablice dio ...\nKasetony reklamowe i Litery przestrzenne »\nFirma EKO-LED jest bezpośrednim producentem kasetonów reklamowych i liter przestrzennych z podświetleniem LED. Dlatego mamy najlepsze ceny na nasze produkty. Wszystkie kasetony reklamowe i litery przestrzenne mają trzy letnią gwarancje. Kasetony i litery z podświetleniem diodowym wykonane są w taki ...\nAgencja Reklamowa Arlequin Advertising - zajmujemy się reklamą, marketingiem oraz wystawiennictwem (obsługą wystaw, targów i konferencji w zakresie grafiki i aranżacji przestrzeni). W naszej ofercie znajdziecie Państwo:\n- kreację i projektowanie graficzne szeroko pojętych materiałów marketingo ...\nTablice reklamowe oferuje ADD STUDIO, Wrocław »\nZajmujemy się przede wszystkim produkcją oraz montażem reklamy świetlnej i reklamy zewnętrznej. Posiadamy w tej dziedzinie ogromne doświadczenie, dlatego warto nam zaufać. Zapewniamy kompleksową obsługę od opracowania projektu, przez realizację, aż do wykonania i montażu zlecenia. Działamy we Wrocła ...\nReklama świetlna - Logocentrum 3d led »\nFirma Logocentrum 3dled oferuje swoim klientom kompleksowe rozwiązania w temacie reklamy świetlnej. Litery 3d oraz systemy napinanego lica montujemy na terenie całej Polski. Przygotujemy i zamontujemy reklamy wielkoformatowe na terenach otwartych oraz budynkach firm czy instytucji. Reklama świetlna ...\n75 5 9 280


Triki dla nieśmiałych: Jak poznać faceta? - Papilot.pl\nTriki dla nieśmiałych: Jak poznać faceta?\nNie spędzaj kolejnego weekendu sama w domu!\nJest weekend, a Ty znowu siedzisz w domu? Zamiast prowadzić bujne życie towarzyskie, wpatrujesz się w ekran komputera lub telewizora? Nadal marzysz o tym jedynym, ale zupełnie nie wierzysz w swoje możliwości? Spokojnie, to może się bardzo szybko zmienić. Nawet jeśli jesteś bardzo nieśmiała i nie potrafisz flirtować, wcale nie jesteś skazana na uczuciową porażkę. Wystarczy chociaż odrobina chęci na zmianę swojego dotychczasowego życia.\nŁatwiej powiedzieć, trudniej zrobić – to prawda, ale wreszcie musi nadejść taki moment, kiedy się przełamiesz i spróbujesz. Wbrew pozorom, nawet największa domatorka i introwertyczka w bardzo prosty sposób może poznać kogoś ciekawego. Z tą różnicą, że w tym przypadku nie wystarczy radosna improwizacja. Potrzebny jest konkretny plan. Za chwilę dowiesz się, jak wyrwać się z domu i spędzić miły wieczór w towarzystwie przedstawiciela płci przeciwnej.\nOto 6 konkretnych i bardzo prostych kroków od których warto zacząć. Zastanów się nad nimi i... szykuj się na wieczór!\nmnie się udało po latach odnaleśc miłość swojego życia dzięki portalowi randkowemu Kochaj.pl, na prawdę da się ta droga, uwierzcie mi. Mam 47 lat, byłam 5lat rozwódką i udało się\nre: Triki dla nieśmiałych: Jak poznać faceta?\nTo nie są rady dla nieśmiałych Żeby z ich skorzystać jyz trzeba mieć przyjaciół/siostrę, ciuchy inne niż dres i koszule do pracy (a przecież jesteśmy nieśmiałe i nie mamy ciuchów na wyjścia nawet nie falowe bo nie wychodzimy). Bez sensu artykuł\nniektórzy są już w takim wieku że nie wypada im wyjść do klubu i pozostawić dzieci, co wcale nie znaczy że nie mają szans na szczęście. Moja znajoma korzysta z portalu ezeo.pl i z tego co wiem jest szczęśliwa :)\nBeznadziejne rady, porady. przecież ktoś siedzi w domu bo nie ma przyjaciół lub oni nie chcą wychodzić do pubów.\nNajlepszym portalem randkowym jest www.chcepoznac.pl Dany profil mogą oglądać tylko zalogowani użytkownicy, nie sprzedają danych osobowych podmiotom trzecim, nie posługują się wizerunkami użytkowników w reklamach portalu, ani nie publikują ich na stronie głównej.\nZostawił mnie facet. Powiedział, że odezwie się za rok w czerwcu 20. Tłumaczył się iż nie ma czasu , że ja tez nie będę mieć czasu. Cholera jeszcze się mnie zapytał czy zezwalam mu na to. Raz stan euforii a potem negatywne emocje, które przenoszę na bliskich. Zakochałam się tak pierwszy raz. Kurcze ja chciałam do niego wrócić, ale on nie chciał. Musiałam to zmienić. Zamówiłam urok miłosny ze strony urokmilosny24.pl – podziałało: ) znow ejstesmy razem.\nCześć Dziewczyny, od kilku lat mam problemy ze sobą. Zerowe poczucie własnej wartosci, lęk przed ludzmi. Przez pewien okres czasu nie robilam w swoim zyciu nic, nie rozwijałam się, swoich pasji (których mialam sporo), nie mialam, a raczej nie mam na nic ochoty. Wzięłam się za siebie i zapisałam na terapię. Jest ciut lepiej, ale nadal źle,chyba będę musiała isc do psychiatry. Niestety poznałam kogos... koogos, komu zalezy na mnie. Obiecałam sobie, że nie będę wchodzić w związki, dopoki sama ze sobą nie rozwiążę problemow, bo to moze wyjsc na złe. Ale ze się zakochałam, to postanowiłam sprobować. Niestety, juz jest tak, że jestem uzależmniona od chłopaka. Jak go nie ma powracam do ,,pierwotnego" stanu, nie robię nic, siedzę i płaczę, myślę o nim. Jak on jest jestem szczęśliwa. Staram się nie pokazywać jak jest ze mną źle, on wie że mam jakieś problemy ale nie wie że aż takie. Strasznie cierpię, chciałabym się cieszyć z bycia razem, a sprawia mi to wiele bólu, bo jestem szczesliwa tylko wtedy jak on jest obok, muszę powstrzymywać się, żeby go nie ,,przydusić" swoją osobą. Nie umiem żyć dla siebie, chciałabym być szczesliwa osoba jak kiedys, pewną siebie, mającą swoje zycie i pasje, a teraz jestem wrakiem :( Nie wiem co robić, dlaczego on zjawił się w tak najmniej odpowiednim momencie?\nJa mam podobnie. Ale to, co Ci mogę jedynie poradzić, to chodzenie na terapię.\nPowinnaś z nim szczerze porozmawiać. Skoro zależy mu to nie zasługuję na kłamstwa i niedomówienia. Wtedy Ciebie wesprze w tym trudnym okresie życia a poza ty żyjesz w sposób destrukcyjny dla siebie. Idź do psychiatry bo specjalista stwierdzi co Ci jest. Może być to coś niegroźnego ale to psychiatra powinien być kolejną osobą po psychologu, gdyż kieruję dalej i to w końcu lekarz. Tak uważam, gdyż problem może wcale nie dotyczyć psychiki. Jak udasz się do psychiatry i porozmawiasz z chłopakiem powinno być lepiej. Trzymam kciuki.\nDziękuję za wsparcie :) Odzyskałam wiarę, że mogę z tego wyjsc!


Nowoczesna półka ścienną i szafka Harmony | Meble Aldo\nStylowa półka z szafką studencką\nKolekcja Harmony charakteryzuje się nowoczesnym designem, łączącym sprawdzony wygląd klasycznego drewna z minimalistycznym wzorem prostych linii. Jest on tworzony w neutralnych, ziemistych kolorach, dzięki czemu można łączyć różne style i rodzaje akcesoriów, aby uzyskać bardziej umiarkowany lub bardziej ekstrawagancki efekt.\nSzafka i półka z kolekcji Harmony jest szczególnie atrakcyjna ze względu na niekonwencjonalny dizajn, który łączy w sobie asymetrię i minimalistyczne linie mebli. Pierwsza szafka za drzwiami kryje wolną przestrzeń, dzięki której nie trzeba ograniczać do wielkości półek i można w niej swobodnie przechowywać jeszcze większe rzeczy. Druga, otwarta szafka ma dwie półki i jest idealna do książek lub innych potrzebnych rzeczy, które musisz mieć na wyciągnięcie ręki. Płyta mdf służy do tworzenia systemu półek, który zapewnia wytrzymałość i stabilność, którą z pewnością docenisz w tym rodzaju mebli.\nW kolekcji jeszcze znajdziesz również inne meble w tym samym projekcie, które możesz potrzebować do kompletnego wyposażenia pokoju studenckiego. Wygodne łóżko z dekorowanym frontem, biurkiem lub szafą to rzecz oczywista. Można również znaleźć wiele innych elementów w tym samym stylu.\nCelem tej firmy zawsze było wesołe życie w pokojach dzieci, aby dom stał się dla nich prawdziwym domem. Dlatego wykorzystują najnowocześniejsze procesy do przetwarzania poszczególnych materiałów, dzięki czemu ich produkty są nie tylko piękne, ale także bardzo trwałe. Dzięki 40-letniej tradycji i doświadczeniu w różnych branżach dostarcza niezawodne i funkcjonalne pokoje marzeń.


Sprawdź 1 warsztatów zajmujących się katalizatorami i filtrami DPF w samochodach marki Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy.\nStrona główna > Koenigsegg > Nowa Brzeźnica\nRegeneracja filtrów DPF / FAP i czyszczenie katalizatorów - Koenigsegg, Nowa Brzeźnica\nCzyszczenie FAP/DPF i regeneracja katalizatorów (naprawa SCR) do samochodów Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy\nW Nowej Brzeźnicy pojawiła się szansa płukania filtrów DPF/FAP do aut osobowych Koenigsegg dzięki funkcjonowania laboratorium warsztatu samochodowego z Nowej Brzeźnicy. Dobranie profesjonalnego mechanika samochodowego w Nowej Brzeźnicy wyspecjalizowanego w pojazdach osobowych Koenigsegg może być skomplikowane, a także jest czasochłonne. Firmie Koenigsegg nie udało się wyprodukowanie koniecznych do spełnienia wyników poziomu produkcji gazów spalinowych, bez montowania katalizatorów samochodowych. Ażeby zabezpieczyć się od problemów z pracą pojazdu Koenigsegg, trzeba czasem przepłukać filtr cząstek stałych, możliwość taka istnieje u mechanika pod Nowej Brzeźnicy. Typową niedoskonałością, z jaką zmagają się pojazdy znanego koncernu Koenigsegg, zwykle, kiedy w konstrukcji wykorzystuje silnik samozapłonowy, jest zabrudzony katalizator SCR. Uzyskanie osiągów poziomu emisji gazów spalinowych, poprawnych dla normy emisji spalin EURO 4, wymaga funkcjonującego filtra FAP. Koenigsegg to pojazdy, jakie są znane na terenie całego kraju, niemniej jednak borykają się z utrudnieniami z filtrami DPF. Prócz atrakcji dla turystów pod Nową Brzeźnicą zlokalizować można pracownie, trudniące się naprawą DPF do aut osobowych Koenigsegg. Gdyż Koenigsegg, podobnie jak inne samochody wymaga do sprawnej pracy nienaruszonych reaktorów katalitycznych, zwanych katalizatorami dlatego też warto wspomnieć, by w Nowej Brzeźnicy wziąć pod skrzydła filtr FAP. Usługi takie jak naprawa katalizatorów SCR albo płukanie FAP dla aut producenta Koenigsegg, wyszukać można w panelu po prawej, albo w warsztacie w Nowej Brzeźnicy.\nCennik czyszczenia i regeneracji filtrów DPF/FAP i katalizatorów Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy\nCzyszczenie filtra DPF Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 320\nRegeneracja filtra FAP Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 320\nMycie katalizatora Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 320\nPłukanie katalizatora SCR Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 320\nNaprawa filtra cząstek stałych Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 320\nCzyszczenie, płukanie DPF/FAP i katalizatorów do samochodów ciężarowych Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 1490\nWycinanie katalizatora SCR Koenigsegg, usuwanie katalizatora SCR Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 0 *\nSerwisowe wypalanie filtra DPF Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy 250\nZarezerwuj termin regeneracji filtra DPF/FAP lub katalizatora Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy\nWybierz typ usługi Czyszczenie filtra DPF Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Regeneracja filtra FAP Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Mycie katalizatora Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Płukanie katalizatora SCR Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Naprawa filtra cząstek stałych Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Czyszczenie, płukanie DPF/FAP i katalizatorów do samochodów ciężarowych Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Wycinanie katalizatora SCR Koenigsegg, usuwanie katalizatora SCR Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Serwisowe wypalanie filtra DPF Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy Inne (opisz problem w komentarzu zgłoszenia)\nWybierz punkt w Nowej Brzeźnicy z którego możesz nadać filtr DPF lub katalizator do samochodu Koenigsegg\nAby zregenerować filtr DPF lub katalizator Koenigsegg w Nowej Brzeźnicy wykorzystaj wygodne punkty odbioru wyszczególnione poniżej:\nNowa Brzeźnica Plac 1 Maja NBZ01A 51.080791/19.182520 Wyszukaj\nAudi w Nowej Brzeźnicy\nASO Abarth pod Nową Brzeźnicą\nSerwisy Citroen z Grodziska Wielkopolskiego\nAudi w Mirosławcu\nNaprawa filtrów DPF w Milówce\nCzyszczenie filtrów DPF z Jezioran\nPsie Pole - Zakrzów w Wrocławiu\nŚródmieście z Mławy


Marta Misiak model & make-up artist: Alterra Limette&Olive + peeling cukrowy\nAlterra Limette&Olive + peeling cukrowy\nZa ten cudowny produkt dziękuję http://projektdenko.blogspot.com :*\nCieszę się, że produkty Alterry zajęły swoje miejsce na półkach w polskich Rossmanach, przyciągają oczy fanek kosmetyków naturalnych i nie testowanych na zwierzętach :) Olejek Limette&Olive jest pierwszym kosmetykiem tej firmy, który zagościł u mnie w kuferku.\nWażna sprawa :\nOlejek posiada certyfikat Vegan - kosmetyk zawiera wyłącznie roślinne składniki, spełnia wysokie standardy w zakresie ochrony środowiska: nie zawierają składników roślinnych pochodzących z genetycznie modyfikowanych upraw, składników pochodzenia zwierzęcego, ani nie są na nich testowane.\ni BDIH - kontrolowany, czysto biologiczny produkt nietestowany na zwierzętach oraz złożony z naturalnych surowców z kontrolowanych upraw ekologicznych lub dzikich zbiorów :)\nPierwsza rzecz, która od razu rzuca się w oczy, to kartonik a w tym kartoniku co? Szklana buteleczka z plastikową nakrętką. Jest to jedyny minus tego kosmetyku, boję się ciągle, że przewróci się i po prostu rozpadnie na drobne kawałeczki. Zdecydowanie wolę olejek na włosach i skórze niż na podłodze ;)\nPrzyjrzyjmy się bliżej składowi olejku limonka i oliwka:\nolej z kukurydzy - zawiera dużą ilość witaminy E , która między innymi przyspiesza gojenie się ran.\nolej migdałowy - zawiera szereg naturalnych substancji odżywczych, takich jak proteiny, sole mineralne oraz witaminy A, E, D i z grupy B. Ważne są duże ilości kwasu linolowego i oleinowego, które zmiękczają naskórek i wzmacniają lipidową barierę ochronną skóry.\nolej winogronowy - zawiera pielęgnującą skórę witaminę E, odżywia i chroni skórę. Natychmiast się wchłania i czyni skórę elastyczną\nolej wiesiołkowy - bezpośrednio na skórę z łatwością przenika w jej głąb. Działa regulująco, przeciwzapalnie, przeciwalergicznie i ochronnie oraz przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wspomaga także leczenie trądziku młodzieńczego, poprawia koloryt.\nolej z oliwek - Polecana przy suchej, źle ukrwionej, dojrzałej, łuszczącej się, pękającej skórze. Oliwka ma właściwości regenerujące, rozgrzewające i poprawiające ukrwienie.\nolej jojoba - Olej jojoba zawiera dużo witaminy A, która wspomaga naturalne funkcjonowanie skóry, witaminę E, która przyspiesza regeneracje skóry i spowalnia proces starzenia się, witaminę F, która hamuje zmiany zwyrodnieniowe i rogowacenie gruczołów łojowych oraz świetnie goi rany\nolej sojowy - zawiera spore ilości kwasu linolowego, który przywraca skórze poziom właściwego nawilżenia.\nwitamina E - wymieniana już wyżej. Przyspiesza proces odnowy skóry. Kumulując się we włosach wpływa korzystnie na ich strukturę i kondycję. Ze względu na działanie kojące i przeciwzapalne dodawana jest do kremów przeciwtrądzikowych. Obecność witaminy E w kosmetykach bardzo korzystnie wpływa na nawilżenie skóry.\nbisabolol - naturalna substancja zawarta w rumianku\nolej z limonki - Ma właściwości antyseptyczne oraz ściągające, dlatego nadaje się dla cery tłustej ze skłonnością do wyprysków.\nolej słonecznikowy - Ma właściwości nawilżające oraz przeciwdziała powstawaniu zmarszczek.\nolejek ylang ylang - jeden z naturalnych olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii. Ma on właściwości antyseptyczne i uspokajające, stosowany jest w leczeniu depresji i łojotoku. Jest również znanym afrodyzjakiem.\neugenol, imonen, citral, geraniol, llinalol, citronelol, benzoesan benzylu - bezpieczne składniki służące kompozycji zapachowej\nekstrakt z aloesu - pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych. Działa odżywczo i regenerująco na skórę, stymuluje procesy odnowy naskórka, nawilża i łagodzi podrażnienia. Wzmacnia włosy.\nJak widzicie jest to wręcz witaminowa odżywka :) Świetne połączenie olei. Kosmetyk ten nadaje się zarówno do włosów jak i do skóry. Dzisiaj skupię się na efektach przy stosowaniu olejku na ciele. Jestem bardzo zadowolona, uważam, że jest o wiele lepszy od tysiąca balsamów, które zużyłam.\nPrzede wszystkim aplikacji towarzyszy piękny zapach! Słodki ale lekko orzeźwiający.\nWażną sprawą jest, żeby kosmetyk nakładać na mokre ciało, jeszcze wygodniej mokrymi dłońmi.\nPo prawidłowym nałożeniu, skóra jest bardzo dobrze nawilżona. W dodatku mam wrażenie, że wyrównuje nieco koloryt skóry a także sprawia, że jest ona jędrniejsza. Bardzo polecam także osobom z przesuszonymi stopami :) Jest to więc kosmetyk bardzo uniwersalny!\nJeśli chodzi o wydajność to także nie narzekam. Stosuję go od niecałego miesiąca na całe ciało, dodaję też do peelingów. Niedawno zaczęłam też używać go jako dodatek do masek do włosów oraz nakładam na całe włosy. Zużycie nie jest przerażające :)\nKoszt : ok.13zł\nPolecam domowej roboty peeling cukrowy z dodatkiem tego olejku :\n5 łyżeczek cukru białego\n2-3 łyżeczki mleka kokosowego (w zależności od tego, jaką chcesz uzyskać konsystencję)\n1 łyżeczka olejku Limette&Olive Alterry\nOczywiście proporcje można dowolnie zmieniać, dobór składników też zależy od upodobań i efektów jakie chcecie uzyskać. Taka ilość wystarcza mi spokojnie na twarz, dekolt i ręce. Robię więcej gdy chcę go użyć na całe ciało :)\nMam cerę mieszaną, ten peeling idealnie nawilża i uelastycznia moją skórę. Jest odżywiona i gładziutka.\nDomowe peelingi można też trzymać w słoiczkach ale ja wolę robić tyle ile mi potrzeba i zużyć od razu cały. Jest to świetna alternatywa dla drogich, chemicznych peelingów, dostępnych w każdej drogerii.\nAutor: Marta Misiak o 18:10\nEtykiety: alterra oliwka i limonka Limette Olive nie testowany na zwierzętach certyfikat vega olejek do ciała do włosów olejki naturalne naturalny balsam uroda pielęgnacja peeling cukrowy\nMeraja 18 lutego 2012 17:28\nTeż dostałam olejek od projektdenko, tyle, że pomarańcza i brzoza - stosuję go zasadniczo na włosy - w tym wypadku wydajność jest wręcz zachwycająca :) pomysł na peeling wykorzystam przy okazji :)\nMarta Misiak 18 lutego 2012 22:14\nMam w planie zakup i tego olejku :) Na razie mam jeszcze szampon i odżywkę z Alterry. Super kosmetyki.\nsweetdesertrose8 19 lutego 2012 18:17\nWszystko fajnie wygląda tylko ja niestety na większość rzeczy zwykle mam uczulenie grr..\nMarta Misiak 19 lutego 2012 20:03\nZawsze możesz kupić któryś z olejków, który Cię nie uczula, osobno :) Można też tworzyć własne kompozycje - bardzo polecam.\nirreplaceable 28 lutego 2012 15:55\nte olejki pachną przepięknie! zgadzam się, że mają dwojakie zastosowanie. są tanie i dobre :)


MojaCeed.pl • Zobacz wątek - [C1] Zabezpieczenie od kradzieży - może odcięcie pompa(y) paliwa?\n[C1] Zabezpieczenie od kradzieży - może odcięcie pompa(y) paliwa?\nDołączył(a): 18 lut 2018 22:05\n18 lut 2018 22:20\nPanowie, mam Kia CEED 1.6 CRDI SW 2008. Poprawcie mnie jeśli się mylę bo nie wiem czy jest tak jak pisze, mianowicie:\n1. Z przodu silnika jest pompa wysokociśnieniowa Bosha. Pompa jest sterowana elektronicznie i podaje paliwo na wtryskiwacze. Czy mi się zdaje czy jest napędzana mechanicznie gdzieś z wnętrza bloku silnika? Czy może elektrycznie?\n2. W aucie jest jeszcze jedna pompa która znajduje się w zbiorniku a dostęp do niej jest po podniesieniu tylnych siedzeń, tak?\n3. Chcę zrobić kolejne zabezpieczenie, czyli odcięcie paliwa, którą pompę by było lepiej/ bezpieczniej odciąć.\n19 lut 2018 10:07\nByło kiedyś w 101 napraw, jeżeli dobrze pamiętam i gość odcinał pompę paliwa ze zbiornika - odgrzeb sobie gdzieś jego odcinek\nOK. Kolejne pytania są takie.\nPodejrzewam że po odcięciu pompy pod siedzeniami auto może jeszcze zapalić, podjechać 50 metrów i zgasnąć zapowietrzając się. Czy mam rację? Czy po próbie odpalenia (np. przez przypadek) z blokadą kiedy pompa pod siedzeniami nie będzie pompować wywali mi jakieś błędy i będą migać jakieś kontrolki?\n19 lut 2018 11:47\nOdgrzeb sobie ten odcinek, bo gość wszystko dokładnie tłumaczył i miał jakiś kupiony moduł do tego z instrukcją itp. i krok po kroku było wszystko opisane. - > tam też znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania\n19 lut 2018 13:12\nDzięki Pitrek. Obejrzałem odcinek i w sumie to nic się więcej nie dowiedziałem niż już wiem. Interesuje mnie jak wygląda sprawa z ewentualnymi błędami w kompie. Nie chce mieć potem świecącej kontrolki check engine itd.. Z ewentualnym odpowietrzaniem układu paliwowego raczej sobie poradzę. Kupiłem filtr paliwa i chcę go wymienić więc i tak muszę to wiedzieć. Jest to mój pierwszy diesel i mam go dopiero 2 tygodnie. Czy powinienem na coś szczególnie uważać przy wymianie filtra paliwa i odpowietrzaniu? Wiem że jest od spodu czujnik wody który po wkręceniu do nowego filtra może mieć przeciek na gwincie, czy to prawda? Jeżeli tak to czy go czymś doszczelnić przy montażu, przesmarować lekko silikonem? Kupiłem filtr KNECHT. Co radzisz?\n19 lut 2018 13:17\nTak wogóle to dlaczego chcesz zrobić to odcięcie ? Czy to gra warta świeczki ?\n19 lut 2018 14:01\nBoję się że mi auto ukradną, to chyba oczywiste. Mam teraz trochę wolnego, zamknę się w koszcie 20 PLN i ze 2 godziny roboty + poczytanie na necie jak np. na tym forum, to chyba nie wiele. Wiem że KIA nie jest top 10 aut które kradną ale fabryczne zabezpieczenie jakoś do mnie nie przemawia.\n19 lut 2018 16:15\nA to takie auta jeszcze ktoś kradnie?\n19 lut 2018 17:41\nYankee napisał(a): A to takie auta jeszcze ktoś kradnie?\nJeżeli potrafią skroić corsę drugiej generacji to nie połaszą się na kilkuletniego cee'dka ?\nsholler napisał(a): Interesuje mnie jak wygląda sprawa z ewentualnymi błędami w kompie. Nie chce mieć potem świecącej kontrolki check engine itd.. Z ewentualnym odpowietrzaniem układu paliwowego raczej sobie poradzę.\nNo napisałeś tak, jakby mieli Ci kraść auto co najmniej dwa razy w tygodniu ...\nGdyby faktycznie była próba kradzieży i auto się zapowietrzyło, to jego odpowietrzenie byłoby chyba najmniejszym problemem. A tak na zupełnym marginesie - jak zrobisz odcięcie paliwa na pompie w baku, to auto po prostu nie odpali, układ się nie zapowietrzy. Sporo jest na tym forum takich, co mieli takie samoistne odcięcie - poprzez zalepienie sitka w zbiorniku paliwa - auto traci moc, nie chce odpalić, gasnie, Po wymianie sitak jak ręką odjął. No i ważne - żaden chceck się nie zapala w trakcie tych dolegliwości.\n19 lut 2018 21:57\n@kosmos2011 - dzięki za odpowiedz, widziałem klapkę pod siedzeniami i kabelki. Nie rozkręcałem i myślałem że to pompa wstępnie podająca paliwo do komory silnika. Pewnie to pływak jest tylko.\n@pioter - może to tak zabrzmiało jakby co 2 tyg. kradli, ewentualne odpowietrzanie układu mam nadzieję robić tylko kiedy sam zapomnę przełączyć pstryczek Co do reszty twojego wpisu to trafne porównanie z tym sitkiem. Nawet nie pomyślałem że tak się zdarza, tak jak pisałem jest to mój pierwszy disel.\nDzięki panowie. Trochę rozjaśniliście mi sytuację. Pozdrawiam.\n20 lut 2018 01:16\nCzyli mówisz że w Siedlcach nie jest bezpiecznie ? Może rozważ jakieś inne zabezpieczenie.\nPosprzątałem - dalsze prywatne wycieczki zakończą się odpoczynkiem od pisania na forum. pioter\n21 lut 2018 12:29\nNie jest tak jak sugerował użytkownik kosmos2011\nJednak posiadam w zbiorniku paliwa pompę. Auto jak w opisie 1.6 CRDI rok 2008, kombi. Sprowadzony z Finlandii. Może na północy montują te dodatkowe pompy ze względu na niskie temp.Podniosłem tylne siedzenia i odkręciłem klapkę. Są tam dwa przewody paliwowe i złącze z 4 kablami. Dwa są do pompy a kolejne 2 prawdopodobnie do miernika poziomu paliwa. Czy ktoś wie jak sprawdzić miernikiem które przewody są do pompy, jak je odróżnić od kabli do miernika poziomu paliwa?\n21 lut 2018 22:38\nOK. Możliwe, że to Ty masz racje a nie ja. Pojutrze zamierzam odkręcić śruby i zobaczyć co tam jest. Ale zastanawiam się po jakiego by tam 4 kable dawali?\nPompa paliwa w 1.6crdi\nprzez Luka-333 » 14 maja 2016 12:03 w Silniki i skrzynia biegów\n11 Odpowiedzi / 4660 Wyświetlone\n04 cze 2016 20:59\nCRDi 128KM mokra pompa paliwa\nprzez lukzak2298 » 30 sty 2019 10:15 w Silniki i skrzynia biegów\n1 Odpowiedzi / 803 Wyświetlone\n30 sty 2019 22:42\n[awaria] odcięcie gazu\nprzez Porcupin » 12 sty 2017 09:07 w Awaryjność, raporty z eksploatacji\n4 Odpowiedzi / 1350 Wyświetlone\n13 sty 2017 21:13\nprzez kizi-1 » 20 kwi 2019 14:57 w Silniki i skrzynia biegów\n6 Odpowiedzi / 1303 Wyświetlone\nOstatni post przez kizi-1\n23 kwi 2019 07:42\nProblem z pompą oleju 1.6 benzyna\nprzez outlander38 » 19 lis 2016 21:09 w Silniki i skrzynia biegów\n6 Odpowiedzi / 1888 Wyświetlone\n20 lis 2016 10:46


Przewodniki rozmiaru Tommy Hilfiger\nTommy Hilfiger to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek odzieżowych na świecie. Jej początki nie należały do najbardziej udanych, zwłaszcza kiedy pierwszy sklep Tommy'ego został zmieciony z powierzchni ziemi przez huragan. Młody Tommy postanowił jednak, że się nie podda i w 1985r. otworzył nowy, tym razem w Nowym Jorku i bardzo szybko zyskiwał coraz to szersze grono fanów. Dziś marka oferuje świetnej jakości odzież i bieliznę, która noszona jest na wszystkich kontynentach.


Jaki wybrać split treningowy? - Trener personalny Jacek Wujda - atletycznie\natletycznie 2 września 2015\nPoniżej przedstawiam Wam kilka najpopularniejszych splitów treningowych. Żeby było jasne – „split” w tym znaczeniu to z angielskiego „podział”. Na większości siłowni określenie „split” jest używane do treningu typowo kulturystycznego i większość osób, które mówi, że trenują splitem, ma na myśli „partia raz w tygodniu”. Tak się po prostu przyjęło, chociaż nie jest to do końca poprawne sformułowanie ponieważ „split” będzie określał każdy podział Twojego planu (mikrocyklu lub makrocyklu) na jednostki treningowe.\nSplit treningowy powinien być przede wszystkim świadomie wybrany u zawodowych sportowców, w zależności od celów, możliwości poświecenia czasu na trening, doświadczenia w treningu, uprawianej dyscypliny czy też zdolności regeneracyjnych.\nZacznijmy od najprostszych (w dzieleniu, nie w wykonaniu)\nFull Body Workout, często określany skrótem – FBW.\nJest to podział bardzo efektywny, który trenuje ciało jako całość. FBW jest treningiem, który najczęściej polecam dla osób, które zaczynają swoją przygodę z treningiem na siłowni.\nJeśli zależy Ci na tym aby trening był krótki i treściwy, to wybierz ten split. Częsta stymulacja mięśni i umiarkowana objętość treningowa będzie sprzyjać zarówno utracie tkanki tłuszczowej jak i budowaniu tkanki mięśniowej oraz siły.\nFBW jest też dobre dla sportowców. Pozwala skupić się na ważnych elementach danej dyscypliny, zaś na siłowni na najistotniejszych ćwiczeniach.\nJednak jeśli planujesz trenować 4-5 razy w tygodniu (albo i więcej) to możesz sobie nie poradzić z regeneracją. Ten trening również nie będzie optymalny jeśli masz cele wyłącznie sylwetkowe (piszę tu o kulturystyce, a nie estetycznej sylwetce).\nKolejny split, o którym już wspomniałem – podział na partie ciała. Typowy split kulturystyczny.\nTen trening pozwala nam się skupić na poszczególnych mięśniach. Wysoka objętość będzie też sprzyjać hipertrofii, szczególnie u osób, które długo trenują splitem FBW lub innymi splitami. Jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób, miej pewność swojego doświadczenia treningowego oraz zapewnij sobie maksymalnie dobre jedzenie, odpowiednią ilość snu i skup się mocno nad regeneracją.\nNie zalecam tego osobom początkującym oraz tym, którzy nie mają zbyt wiele czasu.\nPrzykładowy plan w tygodniu:\nPoniedziałek – klata\nSobota i niedziela – przerwa\nCzęsto na siłowniach spotkamy się ze splitami podobnymi do tego, ale nieco skróconymi – np. do trzech dni treningowych, w których zazwyczaj łączy się partie antagonistycznie lub synergistycznie lub też w inny dziwny, niezrozumiały dla mnie i nielogiczny sposób (klata + biceps lub plecy + triceps?!)\nW przypadku treningu antagonistów ćwiczymy tak, że przeciwstawne grupy mięśniowe pracują razem superseriach. Najprostszym przykładem będzie wyciskanie leżąc razem z wiosłowaniem sztangi w opadzie. Ważne jest aby główne ćwiczenia łączyć ze sobą w superserie, a nie jak to często bywa kiedy ktoś najpierw pompuje klatę pięcioma ćwiczeniami, a później plecy w podobny sposób. Ten split może być dobry dla budowania tkanki mięśniowej i siły, ale może być zbyt trudny dla osób początkujących. Zalecałbym ćwiczyć w ten sposób 3-6 razy w tygodniu w zależności od stażu.\nPoniedziałek – klata/plecy\nWtorek – nogi/barki\nCzwartek – klata/plecy\nPiątek – nogi/barki\nSobota – biceps/triceps\nTrening synergistów polega na łączeniu ze sobą ćwiczeń „głównych” z ćwiczeniami angażującymi mięsnie „pomocnicze”. Np. ćwiczeniem głównym będzie wyciskanie leżąc (główny nacisk na klatkę piersiową) a ćwiczeniem pomocniczym będzie wyciskanie francuskie (głównie zaangażowany triceps, który też pracuje przy wyciskaniu leżąc).\nŁączenie w superserie skróci nasz trening, a wysoka intensywność znów może sprzyjać hipertrofii. Split ten jednak jest znów trudny dla początkujących i może być zbyt ciężki dla regeneracji nawet u osób z większym stażem. Poza tym trening powinien być często modyfikowany co może sprawiać problemy w doborze ćwiczeń u początkujących.\nPoniedziałek – plecy/biceps\nWtotek – klata/triceps\nŚroda – nogi/barki\nPiątek – plecy/biceps\nSobota – klata/triceps\nNiedziela – nogi/barki\nPoniedziałek – przerwa\nPora na te mniej popularne splity.\nUpperbody – lowerbody (góra – dół). To split treningowy skierowany do osób przyzwyczajonych do benefitów jakie niesie ze sobą trening FBW. Daje nam większe możliwości regeneracyjne i pracę na większej objętości.\nJest to świetny trening dla progresji ciężaru i przyrostów masy mięśniowej jak i utraty tkanki tłuszczowej.\nPodział ten sprzyja również początkującym osobom ze względu na zwiększoną częstotliwość treningów, angażujących te same partie ciała, co jest dobre dla opanowania trudnych wielostawowych ćwiczeń, zachowując przy tym konkretne obciążenia. Trzeba zaznaczyć, że trening upperbody będzie wymagał mniej regeneracji niż lowerbody, dlatego warto aby pomiędzy tymi sesjami były odpowiednie przerwy. Minusem może być to, że większość znanych mi osób strasznie przeżywa trening nóg… a co dopiero robić go dwa razy w tygodniu?\nPoniedziałek – upperbody\nWtorek – lowerbody\nCzwartek – upperbody\nPiątek – lowerbody\nOstatni godny polecania podstawowy split.\nPush-pull. Trening dzielony pod względem wzorca ruchu (wypychania i ciągnięcia).\nRuchy tylnej części tułowia są najczęściej odpowiedzialne za wzorzec ciągnięcia, zaś przednia strona odpowiada za wypychanie. Nogi w tym podziale najczęściej będą przypisywane do treningu pull, chociaż ćwiczenia głównie angażujące mięśnie czworogłowe uda będą zaliczane do push.\nTrening można wprowadzić stosunkowo wcześnie (ale też nie na początku przygody z ciężarami). Jest doskonały dla osób, które mają problem z regularnością ćwiczenia. Podobnie jak w poprzednim splicie – jest on dobry dla nauki i opanowania techniki ćwiczeń.\nPush-pull nie będzie zbyt optymalny dla sportowców ponieważ w wielu przypadkach rozdziela mięsnie, które w danej dyscyplinie pracują wspólnie. Może być też nieodpowiedni dla tych, którym bardzo zależy na przyrostach w masie.\nDzień A – push (klata, barki, triceps, nogi-czwórki)\nDzień B – pull (plecy, biceps, nogi-kulszowo-goleniowe)\nIstnieją jeszcze inne podziały, o których nie piszę, ponieważ są to zaawansowane metody, głównie do pracy ze sportowcem na poziomie zawodowym.\nCel, czas, regeneracja, staż/umiejętności – to najważniejsze czynniki determinujące Twój trening.\nJeśli zaczynasz trenować – wybierz FBW. Żaden inny plan nie będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni.\nJeśli chcesz schudnąć – wybierz FBW, upper/lower, lub push-pull. Inne plany treningowe za bardzo skupiają się na pojedynczych partiach mięśniowych co nie daje optymalnego efektu metabolicznego.\nJeśli masz zamiar ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu – wybierz FBW, upper/lower, lub push-pull. Inne podziały potrzebują więcej czasu.\nJeśli zależy Ci głównie na aspektach sylwetkowych to możesz spróbować splitów „bardziej dzielonych”. Pamiętaj jednak, że wymagają one dużo poświęcenia aby przynosiły efekty (czas, regeneracja, doping).\nJeśli zależy Ci na sile i ogólnej sprawności to nie baw się w podział na partie ciała.\nJeśli jesteś sportowcem to nie baw się w podział na partie ciała (chyba, że Twoja dyscyplina bardzo tego potrzebuje).\nJeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu splitem na konkretne partie ciała i czytając to myślisz „co on pieprzy, przecież mam efekty” to zastanów się czy nie mógłbyś mieć lepszych, trenując inaczej.\nNigdy nie trenuj gotowymi rozpiskami treningowymi z gazet czy portali internetowych, chyba że są to zaawansowane plany, a Ty (najlepiej przy pomocy doświadczonego trenera) je zmodyfikujesz wedle własnych potrzeb.\nZmieniaj swój plan treningowy co 3-6 tygodni. Zmieniaj również split treningowy. Dostosuj go do mniejszych celów, które towarzyszą celowi głównemu w Twoim długofalowym planie treningowym. Pamiętaj – jednym planem treningowym nigdy nie osiągniesz wszystkich celów. Nie da się ćwicząc w ten sam sposób przez pół roku schudnąć z tłuszczu, przybrać na masie, zwiększyć siłę i zadbać o proporcje sylwetkowe naraz.\nFBW kulturystyka lower body masa push pull redukcja siła split trening upper body\nPingback: O masie od podstaw - Trener personalny Jacek Wujda\nDlaczego uwazasz ze push-pull nie jest dobry na mase czyli dla hipertrofii ? Przeciez laczy w sobie fbw gdzie partie ruszamy ponad 1x w tygogniu a jest dluzszy czas na regeneracje niz fbw oraz wieksza objetosc a lepszy rowniez dla naturali niz split bo 1x w tgodniu marnuje potencjal a pushpull w pelni wykozysta superkompensacje. Takze wedlu mnie jak najbardziej optymalny dla rozbudowy sylwetkowej.\nPoprzedni wpis (p) Redukcja za wszelką cenę\nNastępny wpis (n) Rampowanie - najlepsza rozgrzewka


Wytrzymałe na uszkodzenia odbojnice - shops design\nWytrzymałe na uszkodzenia odbojnice\nHome » Produkcja » Inne Usługi » Wytrzymałe na uszkodzenia odbojnice\nDodane: 2016-03-25 :: Kategoria: Produkcja / Inne Usługi\nBardzo często w zakładach produkcyjnych montowane są specjalne rozwiązania, których zadaniem jest ochrona konkretnych maszyn przed uszkodzeniami mechanicznymi. Dostępne w sprzedaży odbojnice przemysłowe stanowią między innymi zabezpieczenie przed uderzeniami pojazdów, takich jak wózki widłowe. W sprzedaży znajdują się produkty tego typu zróżnicowane pod względem wielkości i kształtów. Dzięki temu podmioty gospodarcze zainteresowane ich pozyskaniem spokojnie są w stanie odszukać opcje idealne dla siebie. Z najwyższej jakości materiałów są wykonane oferowane odbojnice przemysłowe. Ich wielką zaletą jest atrakcyjny wygląd zewnętrzny. Dodatkowo są one w odpowiedni sposób zabezpieczone przed działaniem niekorzystnych czynników środowiskowych. Chodzi w tym momencie przede wszystkim o wilgoć, która może prowadzić do korozji. Kupno prezentowanych elementów ochronnych nie jest powiązane z nadmiernym wydatkiem środków pieniężnych. Podmioty, które zainwestowały w takie rozwiązania, są bardzo zadowolone.\nSzukasz firmy, oferującej wynajem stołów i krzeseł na eventy, wesela bądź konferencje? Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Stereo Catering, a z pewnością przypadnie Ci ona do gustu. Nasza firma od wielu lat zajmuje się wypożyczaniem profesjonalnego sprzętu cateringowego. W ofercie posiadamy między innym...\nWeterynarz, całodobowo, Kraków - gabinet weterynaryjny\nNasze zwierzątko, tak samo, jak człowiek, potrzebuje czasami pomocy lekarza, który potrafi pomóc każdemu zwierzakowi bez żadnych wyjątków. Weterynarz, całodobowo, Kraków, to osoba, która posiada odpowiednie wykształcenie i niezbędną wiedzę, dzięki której może pomóc wszystkim zwierzętom. Dlatego wart...\nNajbardziej wymagającymi pacjentami są...dzieci. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że do takich osób trzeba mieć odpowiednie podejście, aby wyrazili oni chęć współpracy z lekarzem. Dlatego także powstał salon Różowe Okulary, gdzie przyjmuje najlepszy okulista dla dzieci. Wrocław - jeżeli Wasza pociecha m...\nWirtualny sport rozwija się coraz szybciej.\nSport przed ekranami monitorów nabiera znaczącego rozwoju. Już w latach 70 rozgrywano pierwsze turnieje na przestarzałym sprzęcie. Był to jednak zalążek współczesnej rywalizacji sieciowej. W 2003 roku miała miejsce premiera gry pod tytułem Warcraft 3, która zrewolucjonizowała oblicze wirtualnego sportu. p...\nFabryka Wspomnień - fotograf ślubny w Warszawie\nSzukacie profesjonalisty, który w odpowiedni sposób uwieczni dla Was najważniejszy w Waszym życiu dzień? Koniecznie zadbajcie o to, aby był to sprawdzony i doświadczony fotograf ślubny. Warszawa jest miastem, w którym wiele firm świadczy swoje usługi w tym właśnie zakresie. Jedną z nich jest Fabryka Wspom...\nWykorzystaj wszystkie możliwości mobilności\nNajlepszy konsultant ślubny w Warszawie\nNowoczesne narzędzia do naprawy turbosprężarek\nOdzyskiwanie odszkodowań za wypadki


Ciasto makowe przekładane sernikiem - przepisy na ciasto makowe przekładane sernikiem z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto makowe przekładane sernikiem\nCIASTO SEROWO-MAKOWE NA KRUCHYM CIEŚCIE 1344\nSernik makowy ze śliwkami 189\nTo ciasto zawsze już będzie kojarzyło mi się z Bożym Narodzeniem i moją mamą, która je uwielbia i do tej pory w każde święta zamawiałam je w cukierni. W tym roku postanowiłam zrobić ten smaczny duet Zobacz więcej\nSernik makowy 413\nPrzepis na sernik makowy na drugi dzień po schłodzeniu w lodówce spód z ciastek masa serowa masa makowa Sernik makowy to świetne połączenie sernika z makowcem. Przepis jest bardzo prosty. Sernik Zobacz więcej\nCiasta na wigilię i Boże Narodzenie 328\nJeżeli lubicie sernik i makowiec a macie dylemat, które ciasto upiec, to ta propozycja będzie dla Was. Takim kompromisem jest seromakowiec. Może to ciasto jest pracochłonne i czasochłonne, ale efekt i Zobacz więcej


defekacja | Pikio\nMama i jej dziecko nie żyją - informują funkcjonariusze z woj. kujawsko-pomorskiego. Okoliczności ich śmierci nie są jeszcze znane. Wiadomo, że oboje poruszali się rowerem w okolicy przejazdu kolejowego, który był niestrzeżony. Tam doszło do prawdziwej tragedii.\nJesienne wybory rozpoczną się już niebawem, a tymczasem do mediów dociera coraz więcej informacji na temat tego, czego możemy się spodziewać. Ostatnie doniesienia mogą być szczególnie niepokojące dla partii PiS.\nBeata Szydło siedziała za kierownicą. Kolejna kolizja z udziałem byłej premier\nApel Episkopatu do rodziców, dotyczący edukacji seksualnej. "Zachowajcie czujność i roztropność"\nPiotr Woźniak-Starak, zgodnie z najnowszymi informacjami, nadal jest poszukiwany. To trudne chwile dla znanej dziennikarki TVN, która, co oczywiste, z pewnością bardzo martwi się o przebieg akcji poszukiwawczej. Teraz otrzymała potężną dawkę wsparcia.\nAgnieszka Chylińska miała obecnie bardzo intensywny czas związany z promowaniem swojej najnowszej płyty "Pink Punk". Wokalistka ogłosiła właśnie, że zamierza przerwać koncertowanie na długi czas. Wytłumaczyła się ze swojej decyzji, podając przykry powód.\nPotwierdziły się straszne doniesienia dot. Piotra Woźniaka-Staraka. Jest komunikat prokuratury\nMaja Sablewska nie przestaje zachwycać swoich fanów. Pokazała, jak się buja bez ubrań\nTego w oświadczeniu nie było. Meller komentuje odejście Magdy Mołek z DDTVN\nŻenada. Kobieta zaprotestowała przeciwko Trumpowi publicznie robiąc kupę (VIDEO 18+)\nprotest feministka Clinton trump hillary kupa defekacja\nMariolka z Kiepskich wygląda dziś zupełnie inaczej. Ogromna metamorfoza, w zdjęcie 7 nie uwierzycie\nNapływają podtrzymujące na duchu słowa. Ich adresatem żona Woźniaka Staraka Mariolka z Kiepskich wygląda dziś zupełnie inaczej. Ogromna metamorfoza, w zdjęcie 7 nie uwierzycie Syn Michała Wiśniewskiego to dorodny mężczyzna. Gdy zobaczycie tego przystojniaka zbieleje wam oko! [FOTO] Tata utopił się wraz ze swoją malutką córeczką. Gdy poznacie powód, popłaczecie się Agnieszka Chylińska przerywa koncertowanie na długo. Podała przykry powód PiS znowu będzie miał kłopoty. Przed wyborami ruszy strajk? Tragedia na przejeździe kolejowym. Nie żyje matka oraz dziecko Apel Episkopatu do rodziców, dotyczący edukacji seksualnej. "Zachowajcie czujność i roztropność" Turysta zasnął na materacu unoszącym się na wodzie. Gdy otworzył oczy, nie mógł uwierzyć, gdzie się znajduje\nInstagram Dziecko Policja Wirtualna polska TVN Super express\nFakt Mama Kobieta Tvp Polsat śmierć


Mieszkanie Plus coraz bliżej. Rząd przyjął program - Superbiz.se.pl\n28.09.2016, godz. 14:17\nRząd podczas obrad Rady Ministrów przyjął w środę uchwałę w sprawie Narodowego Programu Mieszkaniowego, znanego powszechnie jako Mieszkanie Plus. Przewiduje on budowę na państwowych gruntach tanich mieszkań na wynajem, z możliwością wykupu oraz stworzenie indywidualnych kont, na których Polacy będą mogli oszczędzać środki na własne lokum. „Rząd uruchomi Narodowy Program Mieszkaniowy (NPM), który po wdrożeniu programu „Rodzina 500+", będzie jego kolejnym, priorytetowym przedsięwzięciem. To drugi, bardzo ważny element wsparcia polskich rodzin, zwłaszcza wielodzietnych. Zapewnienie mieszkania stanowi podstawę do tworzenia bezpiecznej przyszłości polskim rodzinom" – czytamy w komunikacie Centrum Informacyjnego Rządu.\nProgram stanowi spełnienie obietnicy złożonej przez Beatę Szydło w exposé, w którym zapowiedziała realizację programu budowy mieszkań, będącego silnym impulsem proinwestycyjnym. Program będzie służył realizacji "Planu na rzecz odpowiedzialnego rozwoju" – mieszkalnictwo ma być jednym z ważnych elementów polityki rozwoju.\nPowstanie Krajowa Rada MieszkaniowaW komunikacie zapowiedziano także, powołanie Krajowej Rady Mieszkaniowej – organu doradczo-oceniającego przy premierze. Wejdą do niej eksperci specjalizujący się w tematyce mieszkaniowej, w tym osoby wyznaczone przez instytucje pozarządowe. Jej zadaniem będzie ocena rocznej informacji o stanie realizacji działań w ramach programu, a także przedstawianie analiz i opinii związanych z polityką mieszkaniową państwa oraz rekomendowanie zmian programowych i legislacyjnych związanych z wykonywaniem programu.\nŹródła finansowaniaZ programu będzie mógł skorzystać każdy bez względu na wiek. Program składa się z działań regulacyjnych i finansowych, przewidujących wsparcie z budżetu państwa dla rodzin o niskich lub przeciętnych dochodach. Obok, środków pozyskiwanych przez Narodowy Fundusz Mieszkaniowy, pieniędzy budżetowych, poszczególne działania programu będą finansowane również z innych środków publicznych (Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej, fundusze europejskie), a także ze środków prywatnych, np. gromadzonych w funduszach inwestycyjnych finansujących budowę nowych mieszkań. Działania przewidziane w programie będą wdrażane od IV kwartału 2016 r.\nZobacz także: Rząd ma dziś przyjąć Mieszkanie Plus. Czy program ma szanse na sukces?\nCele programuJak informuje Centrum Informacyjne Rządu, głównymi celami programu są: zwiększenie liczby mieszkań przypadających na 1000 mieszkańców, zmniejszenie liczby oczekujących na najem mieszkania gminnego oraz zmniejszenie liczby osób mieszkających w warunkach substandardowych.Mają one zostać zrealizowane za pośrednictwem działań, opartych na czterech filarach: mieszkanie dostępne, finansowanie stabilne i efektywne, nowoczesne, oszczędne i bezpieczne warunki zamieszkania oraz dobre prawo.\nMieszkanie dostępneZgodnie z przyjętą uchwałą, powstaną tańsze mieszkania na wynajem z możliwością nabycia do nich prawa własności. Średni czynsz (bez uwzględnienia kosztów eksploatacji oraz mediów) w mieszkaniu na wynajem wyniesie od 10 do 20 zł za metr kwadratowy, czyli będą to lokale dostępne cenowo. W opcji najmu z docelowym wykupem mieszkania stawka czynszu ma wynieść ok. 12–24 zł za metr kwadratowy. Preferowane będą rodziny wielodzietne i rodziny o niskich dochodach, ale prawo ubiegania się o najem będą mieli wszyscy obywatele. Operacyjne prowadzenie inwestycji oraz zarządzanie wybudowanym zasobem będzie zadaniem m.in. Narodowego Operatora Mieszkaniowego. Obecnie pilotażowo tę funkcję pełni Bank Gospodarstwa Krajowego.\nZwiększenie wsparcia dla społecznego budownictwa czynszowegoProgram uzupełnienia rozwiązania wspierające społeczne budownictwo czynszowe (chodzi o budowę mieszkań na wynajem o niskich czynszach). Samorządy będą mogły wnioskować o dofinansowanie 35–55 proc. kosztów budowy mieszkań komunalnych i chronionych oraz noclegowni i schronisk dla bezdomnych.\nCzytaj też: Mieszkanie Plus. Hit czy kit? [SONDA]\nSystematyczne oszczędzanie na cele mieszkanioweProgram stwarza możliwość oszczędzania – na zakup, budowę oraz remont mieszkania lub domu jednorodzinnego – na tzw. subkontach mieszkaniowych: Indywidualnych Kontach Mieszkaniowych. Środki mają być gromadzone na IKM, założonych w bankach i spółdzielczych kasach oszczędnościowo-kredytowych. Oszczędności będą zwolnienie z podatku dochodowego od zysków kapitałowych. Niektóre cele mieszkaniowe będą wspierane premią wypłacaną z budżetu państwa, której wysokość będzie zależeć m.in. od wielkości rodziny.\nFinansowanie stabilne i efektywneNarodowy Fundusz Mieszkaniowy będzie wykorzystywał grunty należące do Skarbu Państwa pod budowę mieszkań na wynajem, co zwiększy ich dostępność. Będzie pełnił funkcję „banku ziemi", wykorzystywanej do realizacji budownictwa mieszkaniowego. Grunty będące w posiadaniu NFM będą przekazywane pod budowę mieszkań na wynajem, w tym z opcją dochodzenia do własności, Narodowemu Operatorowi Mieszkaniowemu i innym podmiotom o statusie operatorów mieszkaniowych.\nWarunki zamieszkania: nowoczesne, oszczędne i bezpiecznePrzewidziano instrumenty prowadzące do poprawy standardu technicznego istniejących zasobów mieszkaniowych, a tym samym polepszenia warunków mieszkaniowych. Ze środków krajowych i funduszy europejskich wspierane będą inwestycje remontowe i termomodernizacyjne. Kontynuowane będzie wsparcie procesów rewitalizacyjnych na obszarach zdegradowanych. Założono też wsparcie tworzenia infrastruktury technicznej towarzyszącej budownictwu mieszkaniowemu.\nDobre prawoPrzewidziano m.in. regulacje dotyczące funkcjonowania rynku mieszkań na wynajem i organizacji procesu inwestycyjno-budowlanego, a także funkcjonowania spółdzielni mieszkaniowych, gmin i towarzystw budownictwa społecznego w celu ułatwienia budowy mieszkań i gospodarowania wybudowanym zasobem. Podstawowym działaniem będzie przygotowanie nowego Kodeksu urbanistyczno-budowlanego. Zmienione zostaną regulacje określające zasady funkcjonowania rynku najmu. Przewidziano racjonalizację zasad gospodarowania zasobem mieszkań komunalnych. Założono rozwój spółdzielczości mieszkaniowej w segmencie dostępnych mieszkań. Przygotowana zostanie nowelizacja ustawy o spółdzielniach mieszkaniowych.\nŹródło: Centrum Informacyjne Rządu, oprac. GS\ntagi: Krajowa Rada Mieszkaniowa Mieszkanie plus Narodowy Program Mieszkaniowy społeczne budownictwo czynszowe autor: GS


15 najcenniejszych i najoryginalniejszych zabytków Pomorza Zachodniego - Szczecin\n15 najcenniejszych i najoryginalniejszych zabytków Pomorza Zachodniego\n01.11.2020 20:02 / ostatnia modyfikacja: 05.11.2020 19:55\nfot. Dominik Wiktorowicz / Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego\n„Cudze chwalimy, swego nie znamy” – mogą pomyśleć co poniektórzy mieszkańcy Pomorza Zachodniego, przemierzając swoje województwo w poszukiwaniu cennych zabytków z interesującą historią. Niektóre z nich znajdują się co prawda na pocztówkach i w przewodnikach, spora część jednak wciąż pozostaje niezbyt popularna i raczej rzadko odwiedzana. A szkoda, bo nasz region skrywa prawdziwe perełki. Do naszego zestawienia wybraliśmy 15 z nich – zarówno te z pierwszych miejsc rankingów, jak i te mniej znane, choć równie piękne.\nNaszą wycieczkę palcem po… monitorze zaczynamy od Morynia. Tę niewielką, położoną nad Jeziorem Morzycko w powiecie gryfińskim miejscowość zamieszkuje ponad 1600 osób. Część z nich swoje domy ma „za murami”, bowiem ścisłe centrum miasteczka otoczone jest wysokimi na 4,5 m obwarowaniami wzniesionymi w XV wieku z granitu i kamienia polnego. Zachowany, średniowieczny układ urbanistyczny wraz z murami obronnymi i trzema bramami wjazdowymi sprawiają, że w Moryniu czas jakby się zatrzymał. Potwierdzają to zarówno mieszkańcy, jak i turyści.\n– Do Morynia wracam przy każdej możliwej okazji. Tutaj się wychowałem, tu wciąż mieszka część mojej rodziny – mówi Bartek, który z Morynia 10 lat temu przeprowadził się do Warszawy. – Kocham to miejsce, bo ma w sobie coś magicznego, tajemniczego. Za każdym razem, gdy wjeżdżam do centrum Morynia przez Bramę Chojeńską, czuje się, jakbym odwiedzał jakieś średniowieczne, otoczone murami miasteczko. Lubię to uczucie.\nStare miasto, układ urbanistyczny Morynia wraz z murami miejskimi zostały wpisane do rejestru zabytków w 1956 roku. Bez wątpienia warto je zobaczyć na własne oczy i choć przez moment poczuć się jak Pan Samochodzik. Mówi się bowiem, że akcja jednej z książek Zbigniewa Nienackiego o przygodach muzealnika-detektywa dzieje się właśnie w Moryniu.\nKolejne warte uwagi miejsce znajduje się 27 kilometrów na południe, niedaleko granicy z województwem lubuskim. To tutaj, we wsi Chwarszczany, od ponad 700 lat stoi imponująca dawna kaplica zakonu templariuszy. Ta jednonawowa, smukła budowla ze strzelistymi oknami wybudowana została w drugiej połowie XIII wieku i w niczym nie przypomina wiejskiego kościoła. Monumentalny, długi na 25 i wysoki na prawie 14 metrów gmach stojący dziś w szczerym polu skrywa w sobie wiele tajemnic, które od lat odkrywają historycy sztuki i archeolodzy. Starają się oni rozwikłać zagadkę dwóch wież, które są ewenementem na światową skalę i odnaleźć tunel, który pojawia się w opowieściach mieszkańców Chwarszczan. Na razie bezskutecznie. Dzisiaj dawna kaplica templariuszy jest kościołem filialnym pw. św. Stanisława Kostki należącym do parafii w pobliskim Sarbinowie.\nfot. Jan Jerszyński, CC BY-SA 2.5, wikipedia.og\nPodążając szlakiem zachodniopomorskich zabytków, zostajemy przy budynkach sakralnych. Tym razem jednak wędrujemy do Kołbacza niedaleko Szczecina, gdzie mieści się dawny klasztor Cystersów – jeden z najcenniejszych zabytków gotyku ceglanego na Pomorzu Zachodnim. Zakonnicy ściągnięci do Kołbacza z duńskiej Zelandii w XI wieku wznieśli w tym miejscu klasztor, kościół, obiekty gospodarcze i fortyfikacje. Z dawnych zabudowań pierwszego na Pomorzu klasztoru cystersów do dziś podziwiać można budowany przez ponad 130 lat kościół, dom konwersów, dom opata, gotycką stodołę i wieżę więzienną – jedyną pozostałość po murach obronnych. Burzliwą historię tego miejsca trudno streścić w kilku zdaniach, jednak świadomość, że ten pomnik historii był świadkiem m.in. reformacji, która oznaczała kres cystersów na Pomorzu Zachodnim, jest poruszająca.\nKorzystając z bliskości Szczecina, warto przyjrzeć się i jego zabytkom. Je zapewne znamy nieco lepiej, choć i one potrafią skrywać przed mieszkańcami i turystami tajemnice przeszłości. Tak jak niedawno wyremontowana Willa Lentza, w której konserwatorzy odnaleźli za nieodsuwanym przez ponad 100 lat kredensem cenną, zabytkową tkaninę.\nHistoria jednego z najpiękniejszych budynków stolicy Pomorza Zachodniego sięga 1889 roku, kiedy to willa została wybudowana dla dyrektora Szczecińskiej Fabryki Wyrobów Szamotowych Augusta Lentza. Po kilkukrotnej zmianie właścicieli willa przeszła na własność miasta. Od tego czasu pełniła różne funkcje, choć mieszkańcy zapewne kojarzą ją głównie z siedzibą Pałacu Młodzieży, który mieścił się w niej przez ponad pół wieku, do 2008 roku. Okazały budynek przeszedł kompleksową renowację, która zakończyła się w 2020 roku. Wymienione zostały instalacje sanitarne oraz elektryczne, zainstalowano ogrzewanie. Obiekt został poddany niezbędnym pracom konserwatorskim obejmującym w szczególności witraże, elementy wykonane z drewna i kamienia naturalnego oraz zdobienia. Zgodnie z deklaracją miasta już niedługo w Willi Lentza działać zacznie samorządowa instytucja kultury, dzięki czemu mieszkańcy na własne oczy będą mogli zobaczyć niesamowite wnętrza.\nKolejnym wartym zauważenia zabytkiem Pomorza Zachodniego będzie obiekt o powierzchni ponad 172 hektarów! Największa w Polsce i trzecia co do wielkości w Europie nekropolia jest miejscem spoczynku przeszło 300 tysięcy osób. Szczeciński Cmentarz Centralny to nie tylko miejsce pamięci po zmarłych. To także, a może przede wszystkim, ogromny zespół parkowy z około 400 gatunkami drzew i krzewów. Zaprojektowany przez niemieckiego architekta Wilhelma Meyera-Schwartaua kompleks został otwarty 6 grudnia 1901 roku. Choć przez blisko 120 ostatnich lat zmieniło się wiele, to cmentarz zachował swój unikatowy, „ogrodowy” charakter i misternie zaplanowany układ przestrzenny. Świadczy o tym fakt, że miejsce to przyciąga nie tylko odwiedzających mogiły bliskich, ale i spacerowiczów doceniających niezwykły charakter tego miejsca.\n– Lubimy spacerować po cmentarzu, bo panuje tu cisza i spokój – mówi spotkana przy drugiej bramie cmentarnej pani Halina, która wraz z mężem często odwiedza szczecińską nekropolię. – Przychodzimy tutaj regularnie, bo mieszkamy niedaleko, przy ulicy Ku Słońcu. Najpiękniej jest jesienią, gdy na alejach tworzą się dywany z liści. Tutaj najlepiej widać, czym jest nasza polska, złota jesień.\nPo Cmentarzu Centralnym nadszedł czas na szczecińskie „must have” – Wały Chrobrego. Te półkilometrowe tarasy spacerowe, z których rozpościera się widok na Odrę i trzy wyspy – Grodzką, Bielawę i Łasztownię są wizytówką stolicy województwa zachodniopomorskiego. Zaprojektowane i wzniesione według koncepcji tego samego architekta, który stoi za projektem cmentarza – Wilhelma Meyera-Schwartaua – w latach 1902-1921. Inicjatorem powstania tego miejsca był nadburmistrz Szczecina – Hermann Haken, na cześć którego zostało ono pierwotnie nazwane – Taras Hakena (niem. Hakenterrasse). Spacerując Wałami Chrobrego mijamy trzy monumentalne budynki – dzisiejsze siedziby Akademii Morskiej, Muzeum Narodowego i Teatru Współczesnego oraz Urzędu Wojewódzkiego. To m.in. za sprawą panoramy Wałów Chrobrego szczecinianie (słusznie?) sądzą, że mają najpiękniejszy w Polsce widok wjazdowy do centrum miasta. Co ciekawe, w lipcu bieżącego roku Wały Chrobrego zdobyły Złotą Pinezkę – nagrodę dla najlepiej ocenianej przez użytkowników map Google atrakcji turystycznej naszego województwa.\nKolejną perłą szczecińskiej architektury bez wątpienia jest Zamek Książąt Pomorskich, oddalony od Wałów Chrobrego 10-minutowym spacerem. Ten renesansowy kompleks, którego początki sięgają 1346 roku, był historyczną siedzibą rodu Gryfitów, władców Księstwa Pomorskiego. Dzisiaj szczeciński zamek to prężnie działająca instytucja kultury, sala ślubów urzędu stanu cywilnego, punkt informacji kulturalnej i turystycznej, scena opery, restauracja, siedziba kina i teatru oraz Urzędu Marszałkowskiego Województwa Zachodniopomorskiego.\nNa przestrzeni wieków zamek był wielokrotnie przebudowywany. Czarnym okresem dla budynku był czas, gdy w zamku stacjonował garnizon pruski, który w XIX w. właściwie go zdewastował. Na początku XX wieku zamek wciąż popadał w ruinę, a niemieckie władze nie podjęły się kompleksowej renowacji. Na domiar złego II wojna światowa sprawiła, że w 1944 zamek został poważnie zniszczony podczas nalotów alianckich. Na szczęście, w latach 1958–80 zabytek został odbudowany, odzyskując tym samym swój XVI-wieczny, renesansowy wygląd. Dalsze prace realizowane były już w wieku XXI – wówczas odtworzono salę księcia Bogusława X, zmodernizowano Operę za Zamku, wybudowano taras widokowy na dachu. Na realizację czeka inwestycja w tarasy na zamkowym wzgórzu.\nA skoro jesteśmy już przy Zamku Książąt Pomorskich, przenieśmy się nad Bałtyk, a dokładnie do Darłowa. To tutaj jest bowiem drugi w województwie… Zamek Książąt Pomorskich. Twierdza ta jest jedynym w Polsce gotyckim zamkiem położonym nad morzem. Bogata historia zamku sięga 1352 roku, kiedy to na zlecenia księcia Bogusława V z rodu Gryfitów rozpoczęła się jego budowa. Na przestrzeni lat twierdza pełniła różne role – była siedzibą władców, magazynem, więzieniem i muzeum, którym pozostaje do dzisiaj. Działalność wystawiennicza pozwala zwiedzić piwnice, salę rycerską, dawne komnaty mieszkalne, sale przyjęć i wieżę zamkową. Prócz tego w zamku znajduje się wiele muzealnych, zróżnicowanych tematycznie ekspozycji.\nWojewództwo zachodniopomorskie to także pałace. Na uwagę zasługuje wiele z nich, choć my przyjrzymy się tylko dwóm – w Siemczynie i Stuchowie. Zespół pałacowo-parkowy w Siemczynie znajduje się w połowie drogi pomiędzy Złocieńcem a Czaplinkiem. Piękny budynek z okazałym parkiem znajduje się w rękach prywatnych. Odpowiedzialni gospodarze pracują nad przywróceniem pałacowi dawnego blasku, co udaje się osiągać m.in. dzięki unijnemu wsparciu. Tym sposobem w pałacu powstały w roku 2020 dwa muzea – Interaktywne Muzeum Baroku oraz Uniwersalium Rzemiosł Różnych. Barokowy pałac otacza XVII-wieczny park ze stawem, aleją grabową i punktem widokowym na sztucznie usypanym wzniesieniu. Dawna część folwarczna została zaadoptowana na cele restauracyjno-hotelowe.\nDrugim okazałym pałacem, któremu warto się przyjrzeć, jest Pałac Rodziny von Plotz w Stuchowie, położonym pomiędzy Gryficami a Kamieniem Pomorskim. Neorenesansowy budynek wybudował w latach 80. XIX wieku Leo von Plotz – członek rodziny, która na terenie dzisiejszego Stuchowa mieszkała od co najmniej XV wieku. W rękach rodu budynek pozostawał do 1942 roku. Po wojnie pałac był siedzibą PGR, następnie ośrodkiem kolonijnym, a od 1963 do dziś publiczną szkołą podstawową. Jak uczy się w otoczeniu oryginalnych kominków i pieców kaflowych, drewnianej klatki schodowej, wieżyczek zakończonych neobarokowymi hełmami i jednego z największych parków w regionie?\n– Ja już się przyzwyczaiłam, bo uczę tutaj od 16 lat, ale na wielu nasza szkoła wciąż robi ogromne wrażenie – mówi Jolanta Boniecka, dyrektorka szkoły podstawowej im. Marii Konopnickiej w Stuchowie. – Uczymy w naprawdę pięknych wnętrzach. Każda sala jest inna, a uczniowie są ciekawi historii budynku. Podobnie jak turyści, którzy przyjeżdżają do Stuchowa oglądać nasz pałac. Teraz, przez pandemię, nie możemy zapraszać ich do środka, ale z zewnątrz także jest wiele do zobaczenia.\nOstatnią piątkę naszego zestawienia otwiera Nowe Warpno – niewielkie, ale niezwykle urokliwe miasteczko nad Zalewem Szczecińskim, które na co dzień zamieszkuje około 1200 osób. Część z nich ma szczęście mieszkać w rejonie nowowarpieńskiej starówki, a więc XV-wiecznego centrum miasta. Wystarczy krótki spacer brukowanymi uliczkami, wzdłuż wiekowych zabudowań, aby zrozumieć, dlaczego w zestawieniu najpiękniejszych zabytków Pomorza Zachodniego znalazło się akurat stare miasto Nowego Warpna. Ci, którzy mimo to nadal czują się nieprzekonani, powinni spojrzeć na piękny XVII-wieczny budynek ratusza miejskiego, by ostatecznie zakochać się w klimacie tej najbardziej wysuniętej na północny-zachód gminy w Polsce.\nfot. Chron-Paul, CC BY 4.0., wikipedia.org\nZnad zalewu przenosimy się nad morze. Zaczynamy od Świnoujścia i Fortu Gerharda – jednego z fortów historycznej Twierdzy Świnoujście. Zabudowania położone na wschodnim brzegu cieśniny Świny powstały w latach 1848-59 i służyły obronie wybrzeża i wejścia do portu. Inicjatorem budowy i twórcą projektu fortu był architekt Gerhard Cornelius van Wallrave, na cześć którego nazwano fort. Nowe życie dała temu miejscu grupa pasjonatów, którzy w 2001 wydzierżawili fort od miasta i w kilka miesięcy otworzyli go dla zwiedzających. Od 2010 roku w forcie swoją siedzibą ma Muzeum Obrony Wybrzeża, w którego zbiorach znajduje się blisko 10 tysięcy eksponatów związanych z rozwojem Twierdzy Świnoujście na przestrzeni ostatnich 300 lat.\n– Naszą największa siłą od samego początku działalności jest możliwość kontaktu z żywymi, naturalnymi ludźmi, z pasjonatami historii – mówi Piotr Piwowarczyk, dyrektor Muzeum Obrony Wybrzeża w Świnoujściu i prezes Świnoujście Organizacji Turystycznej. – My się oczywiście bardzo cieszymy, że mamy coraz lepsze, fajniejsze eksponaty, że mamy dużo unikatów, ale to wszystko jest dodatkiem. Dodatkiem do spotkania z przewodnikami, którzy zapraszają odwiedzających do podróży w czasie. I to się przez ostatnie 20 lat w ogóle nie zmieniło. Dzięki temu Muzeum Obrony Wybrzeża nie narzeka na frekwencję.\nZe Świnoujścia brzegiem Bałtyku kierujemy się na wschód, do Trzęsacza, Rewala, Niechorza i Pogorzelicy oraz do Gryfic, gdzie do dzis funkcjonuje Nadmorska Kolej Wąskotorowa wpisana do rejestru zabytków w maju 1995 roku. Historia dzisiejszej atrakcji turystycznej docenianej szczególnie przez najmłodszych pasażerów sięga 1896 roku. Wtedy to Greifenberger Kleinbahnen wyruszyła w pierwszą podróż z Gryfic do Niechorza. Do Gryfickiej Kolei Wąskotorowej należało łącznie 300 km torów i 98 przystanków. Obecnie czynna jest linia o długości 39,5 km.\nO sprawne funkcjonowanie i rozwój Nadmorskiej Kolei Wąskotorowej dba gmina Rewal, która przejęła infrastrukturę od PKP. Dzięki współpracy z Urzędem Marszałkowskim udało się sięgnąć po środki unijne i zmodernizować starą linię kolejową, odnowić tabor, wyremontować budynki dworcowe w Rewalu i Pogorzelicy oraz wybudować nowe dworce w Trzęsaczu, Śliwinie i Niechorzu. Prace rewitalizacyjne pochłonęły ok. 50 mln zł.\nA skoro o Trzęsaczu mowa… któż nie zna słynnych ruin kościoła na klifie? Świątynia pod wezwaniem św. Mikołaja została wybudowana na przełomie XIV i XV wieku, pośrodku wsi, 2 kilometry od morza. Jeden z najokazalszych kościołów na Pomorzu Zachodnim gromadził wiernych do 2 marca 1874 roku. Wtedy to zdecydowano, że jego dalsze użytkowanie jest zbyt niebezpieczne. Nadmorski klif znajdował się wówczas około 1 metra od świątyni. Pierwszy fragment budynku runął do morza 26 lat później, w 1900 roku. Ostatnim razem część zabudowań spadła z klifu w 1994 roku. Przeprowadzone 7 lat później prace zabezpieczająca pozwalają mieć nadzieję, że ruiny, które możemy w Trzęsaczu zobaczyć dzisiaj, zostaną z nami przez kolejne dekady.\nfot. Kapitel, CC0, wikipedia.org\nPiętnastym zabytkiem Pomorza Zachodniego w naszym zestawieniu jest latarnia morska w Kołobrzegu – jeden z symboli miasta, charakterystyczny obiekt nawigacyjny i doskonały punkt widokowy. Pierwsza kołobrzeska latarnia morska nawigowała statki już w XVII wieku. Obecny obiekt zbudowano zaś dopiero w 1947 roku przez Armię Czerwoną. Charakterystyczna wieża miała być pomnikiem zwycięstwa nad wojskami hitlerowskimi. Dzisiaj latarnia nadal spełnia swoją rolę. Jej światło widoczne jest w promieniu niespełna 30 kilometrów. Na wysoką na 26 metrów wieżę można wejść – latarnia udostępniona jest zwiedzającym i stanowi jeden z piękniejszych punktów widokowych polskiego wybrzeża.\nNadszedł koniec internetowej wyprawy szlakiem piętnastu najcenniejszych i najoryginalniejszych zabytków Pomorza Zachodniego. Teraz czas na zobaczenie ich wszystkich na żywo! Aby to zrobić (w kolejności takiej, jak opisywana), należy przygotować się na samochodową wyprawę o długości ponad… 1000 kilometrów. Nie ma na co czekać, pakujemy walizki, robimy kanapki i ruszamy w drogę!\nAutor: Tomasz Owsik-Kozłowski\n@Olek Nie ma czegoś takiego jak część środkowopomorska. To wymysł przerośniętych ambicji kilku koszalinian\nOlek 1 rok temu\nSkoro jest to zestawienie najoryginalniejszych zabytków w naszym województwie, to powinno w nim znaleźć się miejsce dla wybudowanej 23 lata temu cerkwi w Białym Borze - jedynej w swoim rodzaju, zaprojektowanej przez Jerzego Nowosielskiego - jednego z najwybitniejszych polskich malarzy współczesnych, która od niedawna jest najmłodszym zabytkiem w Polsce. Zestawienie jest oczywiście subiektywne, ale mam wrażenie, że Autor niespecjalnie przyłożył się do części środkowopomorskiej.\nAv 1 rok temu\nWięcej tekstów o takiej tematyce, proszę! Moryń to super miasteczko, Nowe Warpno lubię również. Może jakiś obszerniejszy artykuł o pałacach w zach-pomie?\nElka 1 rok temu\nA Kamień Pomorski i jego zabytki?\npiękna miejsca 1 rok temu\nChociaż Nowe Warpno najbardziej podobało mi się zanim zaczęto je "wygładzać" i pielęgnować pod turystów, zanim pojawił się plac zabaw czy drewniana ścieżka spacerowa wzdłuż wybrzeża i zanim wokół starego miasteczka powyrastały nowobogackie domki. Pamiętam półdzikie plaże, ważki przysiadające na kocu, kolanach. Wiatr wśród trzcin. Puszczanie latawców (jednego nawet tam na zawsze straciłam :)). Malutki sklepik spożywczy, w którym wizyta była czymś rytualnym (do dziś, kiedy tam bywam, wolę pójść tam po kilka ciastek na wagę niż na pełny obiad do rybnej gastronomii przy brzegu). Spędzenie kilkunastu minut na zadumie w maleńkim, skromnym kościółku. Po jednej stronie plaża (nawet plażeńka - jest kameralnych rozmiarów), po drugiej stronie zatoczka dla jachtów (można po prostu przysiąść na ławkach, popatrzeć na wodę). Samochodem ze Szczecina jest jakieś 40 minut, w słoneczny dzień można tam spędzić ze 2, 3 godzinki, w deszczowy nie ma za bardzo co robić z dziećmi. Nadal przyjemnie jest po prostu sobie posiedzieć, popatrzeć przed siebie. Chociaż teraz już nie to samo, co wcześniej.\nJanek.tz 1 rok temu\nA Trzcińsko-Zdrój panie redaktorze?\nzanmar 1 rok temu\nWspomnieliście o latarni morskiej w Kołobrzegu, a latarni w Świnoujściu ani słowa? Latarnia w Świnoujściu jest prawie sto lat starsza.\ncdd 1 rok temu\nArtykul znacznie ciekawszy niz te wszystkie o polityce.\nKamcio 1 rok temu\nŚwietny tekst, ale przeczytajcie swoje prace następnym razem przed publikacją, bo czytanie tego tekstu i błędów kłuje w oczy.\nWiec 1 rok temu\nFaktycznie Swobnica, nie wiem na jakim etapie jest remont gdy byłem gotowy był dach, polecam wieżę, bardzo ciekawa\nSwobniczanka 1 rok temu\nJak to jaki.. Zamek Joannitów w Swobnicy, jedyny taki w województwie! :)\nPiszecie o Nowym Warpnie jako najbardziej wysuniętej na północny-zachód gminie w Polsce, by zaraz w następnym akapicie przejść do... Świnoujścia. Nie kłóci się to Wam trochę? ;)\nCiekawe ! 1 rok temu\nTomku Owsiku ! Rozwiń temat i napisz jeszcze nam . Jak na zamku w Siemczynie , zostałeś ugoszczony ? Aha... przeskanuj i zamieść na tym portaliku może fakturę , za tą "gościnę" ...ha,ha,ha !


Plecak CALVIN KLEIN - Re-Lock Backpack Sm K60K606336 BAX - Czarne plecaki damskie Calvin Klein, bez wzorów, ze skóry ekologicznej, klasyczne. W wyprzedaży za 519.00 zł. - Plecaki damskie - Torby i plecaki damskie - Akcesoria damskie - Akcesoria - Sklep Radio ZET\nPlecak CALVIN KLEIN – Re-Lock Backpack Sm K60K606336 BAX\nPostaw na wygodę i komfort noszenia. Zastąp klasyczną torebkę niebanalnym plecakiem marki Calvin Klein! Dzięki niemu Twoje ręce staną się wolne, a drobiazgi czy te mniejsze, czy te większe zawsze będą łatwe do odnalezienia. To, co czyni prawdziwą kobietę, to dodatki jakie ze sobą nosi. Ten model pozwoli Tobie zabłysnąć. Uczyń każdy jeden dzień piękniejszym […]\nakcesoria eobuwie.pl akcesoria calvin klein czarne plecaki damskie plecaki damskie calvin klein plecaki damskie ze sklepu eobuwie.pl\nPlecak CALVIN KLEIN - Ny Shaped Backpack Sm K60K606491 BAX\nPlecak CREOLE - K10719 Czarny


Temperatura wody morskiej (model 3D CEMBS) | SatBałtyk\nTemperatura wody morskiej (model 3D CEMBS)\nAutor: Artur Nowicki, ostatnia aktualizacja: 24 marca 2016\nTemperatura wody morskiej\nTemperatura wody morskiej w warstwie powierzchniowej oraz na głębokościach, obliczona za pomocą modelu ekosystemu Morza Bałtyckiego 3D CEMBS, z asymilacją danych satelitarnych SST (ang. Sea Surface Temperature). W modelach komputerowych temperatura powierzchniowa jest rozumiana jako temperatura pierwszej warstwy modelu. W przypadku modelu 3D CEMBS jest to warstwa o grubości 5m. W serwisie SO SatBałtyk rozkłady temperatur na powierzchni Bałtyku oraz na głębokościach podawane są w stopniach Celsjusza [oC], cztery razy na dobę, w postaci map o rozdzielczości poziomej 1 km.\nMetodyka wyznaczania temperatury wody morskiej\nTemperatura wody morskiej jest obliczana z wykorzystaniem prognostycznego modelu ekohydrodynamicznego 3D CEMBS. Jako warunki brzegowe na powierzchni morza wykorzystywane są dane atmosferyczne z prognostycznego modelu UM (ICM Uniwersytetu Warszawskiego). Model posiada otwartą granicę z Morzem Północnym w celu lepszego odwzorowania zmian związanych z wlewami wód z tego regionu. Model 3D CEMBS jest wyposażony w moduł dopływów rzecznych, który dostarcza informacji na temat ilości słodkiej wody dostarczanej z 72 rzek oraz ilości substancji biogenicznych przez nią niesionych. W celu zapewnienia jak najdokładniejszego odwzorowania mieszania w pionie zastosowano parametryzację KPP. Model posiada moduł asymilacji danych satelitarnych, pochodzących z czujnika MODIS umieszczonego na satelicie Aqua (EOS PM). Wyniki modelowe mają rozdzielczość poziomą ok. 2 km. W pionie model jest podzielony na 21 warstw. Pierwsze cztery warstwy mają grubość 5 metrów. Grubość pozostałych warstw rośnie wraz z głębokością. Wyniki dostarczane do systemu SO SatBałtyk zostały interpolowane na siatkę o rozdzielczości 1 km. Do asymilacji wykorzystywana jest metoda Cressmana. Polega ona na obliczeniu, dla każdego punktu na siatce modelowej, wartości temperatury na podstawie danych z poprzedniej prognozy modelu oraz danych satelitarnych uwzględnianych z wagą zależną od odległości między tymi danymi oraz od dokładności wyników. Algorytm pomija obszary zachmurzone oraz dane satelitarne temperatur SST znacznie odbiegające od wartości modelowych. Więcej informacji o wykorzystanej metodzie i wynikach wyznaczania temperatury wody morskiej znaleźć można w artykule: Assimilation of the satellite SST data in the 3D CEMBS model (Nowicki et al. 2014).\nModel 3D CEMBS był poddany walidacji w odniesieniu do danych zgromadzonych w czasie rejsów S/Y Oceania, oraz danych pochodzących z bazy ICES z lat 2010-2014. Porównanie wartości temperatur warstwy powierzchniowej zmierzonych i obliczonych przez model przedstawione jest obok na rysunku. Błąd statystyczny, wyrażony jako odchylenie standardowe różnic pomiędzy wartościami TS obliczonymi przez model 3D CEMBS a wyznaczonymi w pomiarach in-situ oszacowano na 1,53°C. Błąd systematyczny (średnia różnica pomiędzy wartościami pomiarowymi i obliczonymi) wynosi -0,06°C. Współczynnik korelacji wynosi r = 0.97. Więcej informacji można znaleźć w artykule wymienionym w poprzednim akapicie.\nTemperatura powierzchni morza (model 3D CEMBS)\nTemperatura wody: 3m (model 3D CEMBS) (dla zalogowanych użytkowników)\nTemperatura wody: 5m (model 3D CEMBS) (dla zalogowanych użytkowników)\nTemperatura wody: 10m (model 3D CEMBS) (dla zalogowanych użytkowników)\nTemperatura wody: 20m (model 3D CEMBS) (dla zalogowanych użytkowników)\nTemperatura wody: 30m (model 3D CEMBS) (dla zalogowanych użytkowników)


Odpowiednia reklama i jej dobry wygląd oraz zewnętrzna prezentacja budynku jest pierwszym sukcesem do pozyskania klientów. To w jaki sposób będzie oznakowany sklep, salon lub firma będzie decydowało o ilości zainteresowanych osób. Korzystając z naszych usług, a w szczególności z kasetonów zewnętrznych masz gwarancję najwyższej jakości oraz bardzo dobrego i zachęcającego wyglądu sklepu. Z naszych usług skorzystało już sporo sieci sklepowych oraz wielu właścicieli mniejszych i większych firm. Dzięki naszym kasetonom zewnętrznym czynimy budynek lub pomieszczenie sklepowe w galerii handlowej bardziej interesujące. Z pewnością będzie też zachęcało do wejścia. Poniżej możecie Państwo zapoznać się z niektórymi wykonanymi przez nas kasetonów. Są one różnego rodzaju i w zależności od potrzeb naszego klienta będziemy się starać sprostać jego wszelkim oczekiwaniom, jednocześnie dbając o dobry wizerunek sklepu czy firmy. Zamieszczając tego typu formę oznakowania można oryginalnie zaprezentować sklep. Nasze kasetony mogą być zwykłe lub z podświetleniami.\nZapraszamy do skorzystania z usług naszej rzetelnej firmy, której zaufało już wiele osób i co najważniejsze są zadowoleni z naszej dotychczasowej pracy.


W naszym życiu wiara odgrywa ważną rolę. Są ludzie, którzy wierzą w Boga przez całe swoje życie, są tacy, którzy mają chwilowe wahania i są też tacy, którzy w ogóle nie wierzą przez całe życie. Jednak życie takie musi wiać pustką. Nasz portal powstał dla potrzeb społeczności katolickiej w naszym kraju. Można tu znaleźć bardzo praktyczne materiały, jak chociażby kolędy czy modlitwy. Ale nasza strona nie opiera się tylko na takich materiałach. Można się tu wiele dowiedzieć na temat działaczy Kościoła i ich hierarchów na przestrzeni dziejów, poczynając od początków istnienia chrześcijaństwa, aż do dziś. Można też porozmawiać na forum dyskusyjnym, gdzie każdy człowiek po zarejestrowaniu się może zakładać nowe wątki.\nSzczegóły wpisu strony internetowej adoratio.pl:\nData dodania: 2011/11/24 - 09:44\nSłowa kluczowe: portal katolicki, nadzieja, kolędy, historia, bóg, wiara, pieśni religijne, miłość, teologia, katolicyzm, modlitwa\nPodlinkuj wpis strony internetowej adoratio.pl:\n25 54 1 285


Dziewczyna, Smutek, Bizuteria, Makijaż\nOnline:214, Zalogowanych:5, Tapet:267 500\nDla wielu ludzi utrudnianie sobie życia stanowi jakiś ulubiony sport.\n– Tadeusz Dołęga Mostowicz\nGłosów: 30 Średnia: 9.63 Wyświetleń: 6 801 Pobrań: 807\nData dodania tapety24-08-2013 11:11\nNie zawsze mamy wybór tego, czego doświadczymy, ale zawsze mamy wybór reakcji i tego, co z tym zrobimy.\n2 dni temu (09:41)\nKiedy myślisz,że wszystko zaczyna się układać,nagle następuje wielkie..BUM... i w ruiny zamienia się Twoje życie.\n"Może cię, to zaskoczy. Ale są kobiety, które świetnie prowadzą, lubią seks, nie znoszą rozmowy podczas filmów, nie chcą pieniędzy od mężczyzn i zawsze mówią to, co myślą."\n" Każdy czasami potrzebuje tak po prostu oderwać się od rzeczywistości, zagubić i dać ponieść marzeniom."\nGdzieś tam z myślami.\nStań obok mnie i chwyć mocno mnie za rękę. Powiedz mi po cichu "jak dobrze, że tu jesteś". Razem przebrniemy przez ten najtrudniejszy czas. Bo to, że ciebie mam, to dla mnie wielki dar. Powiedz mi że kiedyś, wszystko ułoży się na lepsze, że wkrótce znajdę odpowiednie dla siebie tutaj miejsce. Że nie zostanę sama, pośród tego świata, że nigdy mnie nie zostawisz - dobrze wiem jak smakuje strata. Nie ma mojego brata, zostawił mnie tutaj samą. Wszystkie wspomnienia smutek na mej twarzy do dziś sprawiają.\n"Kiedy wydaje ci się, że nie masz już niczego, los zostawia ci na progu niespodziewany prezent, aby ci pokazać, że nie wszystko stracone. Czasem czeka się na to całe życie, ale trzeba być cierpliwym i wierzyć, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło." Santa Montefiore\n"To, że straciłaś nadzieję na lepsze jutro nie znaczy, że lepsze jutro nie nadejdzie ..."/z netu/\nNajdłuższa odległość znana na ziemi ,to odległość człowieka od człowieka.\nKiedy smutek do drzwi zapuka, otwórz mu i powiedz, że jesteś już umówiona ze szczęściem...\nDla wielu ludzi utrudnianie sobie życia stanowi jakiś ulubiony sport. – Tadeusz Dołęga Mostowicz\nTak długo, jak będziesz przejmował się tym, co sądzą o tobie inni, mają cię w ręku. Kiedy już przestaniesz wypatrywać uznania z zewnątrz, będziesz panem samego siebie. /Neale Donald Walsch/\nMyślałem,że najgorsze w życiu to być samotnym.Tak nie jest.Najgorsze w życiu to być z ludżmi,którzy sprawiają,że czujesz się samotnie. -Robin Williams\nPokora i delikatność nie są cnotami ludzi słabych, lecz mocnych, którzy nie potrzebują źle traktować innych, by czuć się ważnymi. ..\nHuśtawka nastrojów to najlepsza zabawa każdej kobiety.\nCiężar smutku i cierpienia potrafi być tak wielki, że na ten moment życie staje się jak kamień, który ciągnie w dół.\nCień smutku rozproszy czasem przypadkowego uśmiechu promień. Mgłę rozpaczy przeniknie tylko kochających oczu światłość.\nCzasami przychodzi moment, kiedy nie masz gdzie podziać się ze swoim smutkiem.\nTo takie negatywne uczucie, gdy, wszystko jest podobno pięknie, cudnie, a tak naprawdę czujesz, że jest źle, i czegoś Ci brakuje, za czymś tęsknisz. Wciąż czegoś szukasz, gonisz za czymś.\ni po co po raz drugi wchodzisz do tej samej rzeki, skoro nawet nie umiesz pływać..\nSzczęście jest tam gdzie uśmiech, na twarzy, i szczere radości łzy, Szczęście jest tam gdzie wolno, pomarzyć i szczęściem jesteś Ty !\n"Jakże chciałbym ujrzeć kiedyś swe odbicie w smutnych oczach. Jakże chciałbym móc uwierzyć w to,że kiedyś mnie pokocha. Anna Maria..."\ngosiaczek24128221 763 punktów ViolaLidia219 969 punktów basikp13 126 punktów majka140712 159 punktów kehan9 542 punktówwięcej...\nWakacje Zima Lato Filmy Linux Prezenty Samochody Gdynia Wakacje Jeep Minecraft Warszawa Słodycze Krajobrazy Grecja Węże Europa Góry Zakopane\n0.0648 sekundy, Godzina: 12:15:17, MEM:4986.95 KB


Biegusy - Stowarzyszenie Chorych na Stwardnienie Rozsiane - Artykuły - Obecne standardy leczenia SM w Polsce\nArtykuły - Obecne standardy leczenia SM w Polsce\nNapisany Fri 01 Sep 2006 przez Cypek (7759 odsłon)\nOd ponad 10 lat mamy do dyspozycji leki, przy pomocy których możemy wpływać na tak zwany naturalny przebieg choroby. Nie oznacza to, że potrafimy już pacjenta z stwardnienia rozsianego wyleczyć, ale możemy znacząco zmniejszyć liczbę zaostrzeń (rzutów) choroby i ich nasilenie; zahamować postęp choroby. Dla młodych pacjentów jest to szczególnie ważne. Najczęściej są to osoby, które mające przed sobą karierę zawodową, prokreację i życie rodzinne. Wczesne podjęcie leczenia pozwala chorym na kontynuację pracy zawodowej, na prowadzenie normalnego trybu życia. Mamy do dyspozycji 4 leki immunomodulacyjne, tzn. takie, które mają właściwości regulowania zaburzonego układu immunologicznego chorych. Jednym z nich jest interferon-beta 1b (Betaferon) – naturalne białko zmodyfikowane genetycznie. Inne leki immunomodulacyjne stosowane w terapii SM to interferony beta 1a (są 2 na rynku: Avonex i Rebif) oraz octan glatirameru (Copaxone). Są to leki pierwszego rzutu dla pacjentów z SM. Wśród nich Betaferon jest najdłużej stosowanym preparatem – można powiedzieć, że jest on złotym standardem leczenia tej choroby.\nW przyjętych procedurach ustalone są kwalifikacje do leczenia immunomodulacyjnego. W przypadkach diagnostycznie wątpliwych, przy zaawansowanej, długotrwałej chorobie i przy obecności zmian nieodwracalnych w ośrodkowym układzie nerwowym interferonu-beta nie stosuje się. Ważne jest to, aby lek podać na początku choroby, kiedy dominują zmiany zapalno-demielinizacyjne w układzie nerwowym i proces chorobowy może być jeszcze odwracalny. W pó?niejszym etapie choroby następuje zanik komórek nerwowych oraz ich wypustek (aksonów) i leczenie jest nieskuteczne. Dlatego też na świecie wdraża się strategie podawania drogiego leku od razu na początku leczenia – jako leku pierwszego rzutu – bardzo często jest to właśnie interferon-beta 1a lub 1b oraz glatiramer.\nKolejnym krokiem – gdy nie ma odpowiedzi terapeutycznej, czyli pacjent nie reaguje na podany lek, wówczas podnosi się dawkę. Najnowsze badania wykazują, że 2-3 krotne zwiększenie dawki leku może dać znacznie lepsze wyniki. W 2003 roku rozpoczęło się międzynarodowe badanie BEYOND – prowadzone w wielu ośrodkach na grupie kilkuset chorych – pełne wyniki otrzymamy w 2007 roku. Oceni ono skuteczność stosowanie różnych dawek Betaferonu – od najmniejszej do największej oraz porówna działanie tego leku z placebo oraz z glatiramerem.\nGdy taka zmiana też nie pomoże oznacza to, że pacjent jest niewrażliwy na lek lub w organizmie wytworzyły się przeciwciała przeciwko interferonowi beta – wówczas należy podać Copaxone, lub lek z grupy cytostatyków. Gdyby wszystkie dotychczas zastosowane leki nie przyniosły pomocy, wówczas wdraża się postępowania "na ratunek" – może to być, plazmafereza (wymiana osocza), podanie immunoglobulin, a nawet przeszczep szpiku. Leczenie rzutu choroby wszędzie jest jednakowe: podaje się sterydy w dużej dawce, najczęściej dożylnie.\nPrzeprowadzone badania kliniczne pokazały także, że większe dawki powodują wyra?niejszy efekt, są bardziej skuteczne. Interferon-beta podany w większej dawce znacznie bardziej hamuje rozwój zmian, które towarzyszą chorobie – jest to wyra?nie uwidocznione w obrazie rezonansu magnetycznego, stosowanego do oceny przebiegu leczenia stwardnienia rozsianego. Ponadto jedno z badań prowadzonych we Włoszech pokazało, że w momencie gdy lekarze wobec stabilizacji choroby zmniejszyli dawkę podawanego interferonu oraz częstość jego podawania - wówczas nastąpił nawrót choroby i kolejne jej rzuty. Dlatego właściwe wydaje się długotrwałe (co najmniej 2 lata) i częste podawanie leku.\nWprowadzenie Betaferonu było więc swojego rodzaju przełomem w leczeniu? Czy jest szansa na jego jeszcze lepsze zastosowanie, "ulepszenie terapii"?\nTaka sytuacja ma\nogromny wpływ na psychikę chorego.


Lata świetlne nie słuchałem radiowej Trójki, ale teraz włączę, bo... Wojtek Mazolewski ma tam swoją audycję!\nRozrywka Lata świetlne nie słuchałem radiowej Trójki, ale teraz włączę, bo... Wojtek Mazolewski ma tam swoją audycję!\nBartek Matusiak 2019-01-10 22:50:26\nWojtek Mazolewski, mój ulubiony polski jazzman, doczekał się autorskiej audycji na antenie radiowej Trójki. Audycja nazywa się "Jazz Fajny Jest". Niestety jedną z pięciu części już przegapiłem, ale... kolejnych obiecuję (sobie) nie przegapić!\nDla ścisłości, audycje zaczynają się w każdy piątek o 22:05 (jak nie macie takiego tradycyjnego radioodbiornika, to łapcie link do internetowego playera: http://player.polskieradio.pl/-3). Z tego co wiem, na antenie Mazolewski gra z winyli (Bartosz Stawiarz, potwierdzasz to?) muzyczne perełki, które - jak sam twierdzi - odkrył podczas tras koncertowych w różnych zakątkach świata. Pierwsza audycja za nami (4 stycznia), a kolejne 11, 18 i 25 stycznia. Ostatnia 1 lutego. Nie ukrywam, że fajnie będzie wrócić choć na chwilę na fale Trójki i posłuchać czegoś, czego w innym radiu raczej się nie usłyszy. Trójki nie słuchałem wiele lat, ale kiedyś to przy tym radiu się budziłem i zasypiałem. Kiedyś, znaczy się - już jako kilkuletnie dziecko. Trochę nie miałem wyboru, bo moja mamuśka uważała to radio za jedyne słuszne. Dosłownie zawsze grała u nas Trójka. Nic dziwnego, że Marka Niedzwieckiego i Wojtka Manna nazywam dobrymi wujkami, bo spędziłem z nimi przed odbiornikiem tysiące godzin. Dosłownie! Wracając jednak do Mazolewskiego... Wojtek za młody co prawda, żeby zostać moim wujkiem, ale... jak audycja będzie dobra, to gwarantuję, że będę go wiernie słuchał i jako pierwszy wyślę list do szanownego programowego Trójki, aby umieścił "Jazz Fajny Jest" na stałe w ramówce. Dopiszę mu przy okazji, żeby zmienił jednak dzień na jakiś inny wtorek, czy czwartek, bo piątek (przyznacie sami), to raczej słaby dzień na słuchanie audycji? Po całym tygodniu człowiek raczej ma ochotę na jakiegoś Netflixa, czy tam głupkowatego YouTube'a...\n#wojtek mazolewski#jazz#trójka#radio#bartosz stawiarz\nEscape room - czy to dobry pomysł, aby wybrać się tam wspólnie z dziećmi?\nGreen Book - film, który powinien obowiązkowo obejrzeć każdy rasista i homofob\n#100cznia#adam bielecki#adam ringer#alice in chains#alicja jabłonowska#allegro#antoine griezmann#bartosz stawiarz#binge race#binge watching#biznes#bytów#casey neistat#chanel#chris cornell#cillian murphy#costa coffee#crowdfunding#customer experience#customer journey map#daniel goleman#danijel subašić#david hogg#dzieci#ec1#eddie vedder#edukacja#emma gonzales#facebook#fake influencer#firma#freshmail#gabriel macht#garbage designer#gdańsk#green caffe nero#grzegorz mogilewski#gucci#hare kryszna#hellen downie#house of cards#hugo lloris#ivan perišić#ivan rakitić#jakub cyran#Jamie oliver#janina bąk#janusz gołąb#jarosław kaczyński#jazz#kaszuby#kawa#kazimierz#kevin spacey#kraków#krzysiek zalewski#krzysztof gonciarz#książe harry#kuba łukaszewski#kupa#kylian mbappé#łódź#luka modrić#maciej lewiński#maciej orłoś#mapa podróży klienta#march for our lives#marketing#mateusz grzesiak#mediamarket24#meghan markle#minionki#morten lund#nadir dendoune#nanga parbat#negocjacje#netflix#nirvana#ola bogusławska#opener festival#parkland#patricia gucci#patrick adams#patronite#patryk wojciechowski#paul pogba#paweł sala#peaky blinders#pearl jam#personal digital curator#pharrell williams#phi concept#pis#polandrock festival#porn hub#postanowienia#radzka#rahim blak#ricky gervais#rodo#rodzina#rysy#see bloggers#simplicity designer#social media#socjomania#soundgarden#soundrive fest#starbucks#start up#stefan tompson#steven knight#stuart diamond#swps#sylwester wardęga#synagoga izaaka#tata#tatry#teatr palladium#ted kaczynski#ted sarandos#tomek mackiewicz#tomek palak#trójmiasto#triangulacja#unskilledworker#w garniturach#whois#wojtek mazolewski#work life balance#wspinaczka#zakupy internetowe#zawody przyszłości#zdrowie#zuza skalska\n2017-2018 © Pan Matusiak. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wszystkie znaki występujące na stronie są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli.