Styczeń, 2014 | Jezu,\nOpublikowano 28 stycznia 2014 Autor: K\nBoże dziękuję za dary, którymi mnie obdarzasz. Jest ich tyle, tylko pozwól mi je dostrzec. Niech je ujrzę i Twoje imię uwielbię Bądź moją radością i moim życiem. Niech nie zapomnę o Tobie lecz żyję Tobą nieustannie.\nOpublikowano 27 stycznia 2014 Autor: K\nHmm… po raz kolejny w moim życiu się boję… o pewną rzecz. Po raz kolejny w życiu boję się uzależnić od osoby i po raz kolejny od księdza. Modlę się do Boga, by nie dawał ku temu sytuacji, by budował zdrową relację z ks. N.K. Choć zdaję sobie sprawę z ciążącego niebezpieczeństwa, to jest we mnie dziecko, które dąży ku temu by było kochane akceptowane. Dlaczego jednak pojawia się we mnie chęć akceptacji, bycia kochanym ze strony księdza? Dlatego, że jest mężczyzną? Dlatego, że jest ks. i akceptuje mnie? A może jeszcze coś czego nie rozumiem… Pragnienie drugiej połowy? Na pewno jest we mnie pragnienie miłości, akceptacji, zrozumienia i powierzenia samej siebie komuś. Może uzależniam się od nich wszystkich po kolei, bo są jedynymi ludźmi, którym potrafiłam uchylić rąbek tajemnicy o sobie samej? Bo jako jedyni zaglądają ze mną tam, gdzie ja sama boje się zaglądać, są wtedy ze mną i… czy to dlatego? Panie Boże nie pozwól mi kolejny raz uzależnić się. Skup moje myśli na czymś innym :( inaczej depresja pewna. Ja tak nie mogę się Jezu chwiać, to mnie niszczy. Spraw bym w końcu pozwoliła ukochać się Tobie i tylko Tobie. By Twoja miłość wystarczyła mi za miłość innych. Gdy pozwolę się ukochać Tobie, miłość innych pozwoli mi Twoją miłość poznać. Lecz miłość innych i ich akceptacja niech nigdy nie będzie ważniejsza od Twojej. Niech Twoja będzie pierwsza. Pozwól więc bym już więcej się nie bała, lecz pozwoliła ukochać jak kiedyś. Obudź Jezu ze snu swoją Umiłowaną Oblubienicę. Obudź, obudź… Niech żyję a nie śpię.\n„Nie daj sobie wykraść Bożego Narodzenia!\nPodchodzę do jednego z (…) supermarketów. Widzę napis >Wesołych Świąt<. Zastanawiam się, o jakie to święta może chodzić, bo z samego napisu, czy tła nie da się tego jednoznacznie wyczytać.\nDostałem wiadomość – spam: coś o prezentach i Mikołaju. Myślę: Kopernik prezenty rozdaje? Bo o św. Mikołaju tam nie było mowy.\nSkrzaty w czerwieni już nawet nie przypominają św. Biskupa Mikołaja, a niektóre z tych skrzatów są tak skąpo ubrane, że bliżej im na plażę niż do mroźnej Laponii (a przecież św. Mikołaj wcale z Laponii nie pochodził).\nBoże Narodzenie tuż, tuż.\nAle w przestrzeni publicznej, coraz mniej to widać. Światełka – tak, zachęta do wydawania grubych pieniędzy na prezenty – tak, ale o Bożym Narodzeniu jakoś cicho.\nPan nie biosów, obnażony,\nBóg się rodzi, choć coraz mniej ludzi to zauważa. Cóż, może nasz świat bardziej przypomina Heroda, który czyhał na Dziecko, niż tych, którzy od wieków czekali na przyjście Mesjasza?\nJak i gdzie ochronić tę tajemniczą atmosferę Świąt, które wspominają Narodzenie Boga?\nDzieląc się wiarą, nadzieją, dobrocią w domu, w rodzinie, wśród przyjaciół…\nA może także w zaciszu kościoła, przed Bogiem – Tajemnicą, przed Najświętszym, który stał się Człowiekiem, który stał się Chlebem, Pokarmem, Milczącym Gościem, który ciągle przychodzi i zawsze JEST…\nOpublikowano 26 stycznia 2014 Autor: K\nCzas szkolnych rekolekcji wielkopostnych. Do (…) ojcowie cystersi przyjechali. Przynajmniej raz w życiu na oczy cystersów widzę!!! Wczoraj opat prowadził ale to zupełnie nie dla dzieci było. Dzieci potwornie się wynudziły. Dzisiaj prowadził inny ojciec, było sto razy lepiej. Za klasy IV – VI musiałam się wstydzić za znajomość modlitw. Ale dumna byłam z klas młodszych. Serce mi urosło. Moje maluchy lepiej sobie poradziły. Dumna i szczęśliwa jestem.\nObok kartka świąteczna ze szkolnej Wigilii nauczycieli.\nOpublikowano 23 stycznia 2014 Autor: K\nA dziś dziękuję za decyzje. Niedawno spotkałam się z ks. N.K, w końcu powiedziałam, zapytałam o co chciałam. A on zgodził się. Choć pytanie długo ze mnie wychodziło, bo wydawało mi się głupie, aczkolwiek potrzebne. Od dawna nie byłam u spowiedzi i lękałam się tego, lękałam się siebie. Bałam się kapłana, którego tam spotkam, bałam się siebie, że zacznę się bać a przez to kłamać, ukrywać grzechy… że taka pokusa będzie mi towarzyszyć i będzie silna. Dlatego zapytałam, właściwie poprosiłam ks. N.K aby zrobił dla mnie pewną rzecz: jeśli przyjdę, zdecyduję się przyjść do niego do spowiedzi to, by pomógł mi w spowiedzi, że jeśli zamilknę, zacznę kombinować, jąkać się, to żeby wtedy zaczął pytać mnie konkretnie o grzechy, jak zacznie pytać to mu nie skłamię. Długo nie mogłam tego wydusić ale udało się, zresztą ks. N.K nie chciał mnie wypuścić dopóki nie przyznam się o co chodzi. Wydusiłam a on bez problemu zgodził się. Ulżyło mi ogromnie. Dwa dni później umówiliśmy się na konkretny dzień. Było to dokładnie tydzień temu – 6.03 gdy powędrowałam do WSD do spowiedzi. Serce jak młot waliło, wycofać się chciałam ale czułam ogromną życzliwość, to, że jestem otoczona modlitwą. Jednak podczas spowiedzi pojawiły się trudności, ale ks. N.K dotrzymał słowa i zaczął pytać. Od razu było lepiej. Piękny czas spowiedzi. Dziękuję Jezu Wspaniałe rzeczy uczyniłeś dla mnie.\nW szkole powoli do przodu. Nie ukrywam jednak, że jest to dla mnie męczące. Nie wiem, czy uda mi się w końcu w tym roku zrobić, zdać na nauczyciela kontraktowego. Przynajmniej nie przy mojej pani dyrektor. Nie wypada tak o swoim pracodawcy ale ona jest jak krzyż dla mnie ciężki i nie do udźwignięcia. Tak pragnęłam szkoły, a tak nienawidzę jej biurokracji.\nOpublikowano 21 stycznia 2014 Autor: K\nKolejny wolny tydzień. Czasu ubywa, a pracy ani trochę. Mam dość konspektów, tej szkolnej biurokracji. Daj siły i czasu by to ukończyć. Dziękuję Jezu za piątkowy czas spotkania z ks. N.K. Budujesz mnie jego postawą, pokojem, otwartością. Ech jest mi dobrze w jego obecności, czuję pokój i bezpieczeństwo… ale nie potrafiłam mu powiedzieć tego, co chciałam. Omówiliśmy kilka kwestii, od razu człowiekowi dużo lżej. Tylko co dalej? Dalej jest niepewne. Ale N.K mówi, że najważniejsze są decyzje. Pozwól mi więc dokonywać dobrych decyzji, słusznych, których nie będę żałować. Naucz mnie tego… Daj Ducha Św. z darem mądrości przychodzącego. Daj siłę do wytrwania w decyzjach. Daj siłę do ich podejmowania. Niech nie uciekam przed trudnymi decyzjami.\nOpublikowano 20 stycznia 2014 Autor: K\nJezu dodaj mi odwagi i chęci życia, łaski wiary i siły w pokonywaniu trudności. Nie proszę, byś zdejmował mnie z krzyża ale dodaj mi sił by na nim wytrwać. Dodaj odwagi by pokonywać dzień za dniem.\nMaryjo Matko Mądrości bądź wzorem podążania za Twoim Synem.\nOpublikowano 19 stycznia 2014 Autor: K\nNiesamowite dni teraz. Czas rekolekcji dla katechetów w czasie ferii zimowych. Rekolekcje prowadzi nowy duszpasterz akademicki ks. K.A. Człowiek dla mnie zagadka, choć nieco podobny do x. R.P. Też taki filozof, którego trudno zrozumieć ale taki bardzo serdeczny i rozumny. Ma taki bardzo ciepły, łagodny głos, serdeczny uśmiech, dobre spojrzenie. Choć na pierwszy rzut oka taki nieco dziwny z wyglądu. To dlatego, że ma takie przedziwne uszy… Lewe ucho ma całkiem normalne natomiast prawe jest większe od lewego i tak nienaturalnie odstaje. W dodatku to odstające ucho czerwieni się często nienaturalnie… Przedziwnie brzmi ten opis, ale pomimo tej dziwności w wyglądzie x. K.A jest przemiłym człowiekiem.\nŻałuję nieco, że nie zdecydowałam się spać u Jezuitów tylko dochodzę tam, a potem wracam po całym dniu do domu. Odbiera mi to urok rekolekcji. Ale i tak jest dobrze… Chociaż te klasztorne mury sprawiają, że tęsknię do klasztornej pustyni. Jest mi jej brak, a murach klasztoru czuję pokój, ukojenie i słyszę myśli rodzące się w moim sercu. Te uczucia wciąż burzą mój spokój o mojej drodze, o moim miejscu w tym świecie. Rekolekcje i piękny ogród u Jezuitów. W dodatku cały pokryty śniegiem. Już bardzo dawno nie było zimą tyle śniegu. Chciałam zrobić orzełki ale za dużo śniegu, bym się w nim zatopiła cała, no i ubrań na zmianę nie wzięłam. W każdym razie z ogromną przyjemnością pobrodziłam po śniegu pod kolana. Niewydeptany śnieg skrzypiący pod nogami, po prostu cudowna sprawa. Wiesz Boże, że kocham śnieg, ta zima to jak prezent dla mnie No i będą jeszcze zdjęcia z tych śnieżnych przyjemności.\nOpublikowano 18 stycznia 2014 Autor: K\nJeszcze czwartek i piątek i będą ferie. Jak dobrze mój Jezu. Oceny wystawione, no ale praca się nie kończy. Plany wynikowe trzeba napisać na drugi semestr, a tu komputer zepsuty. Hehe pani dyrektor z ręcznych planów się nie ucieszy. Ale takie przyjdzie mi napisać. Przynajmniej na razie. Proszę o pokój na feriach, o psychiczny, duchowy wypoczynek.\nBoże proszę o możliwość spowiedzi, proszę, by x. N.K był spowiednikiem i by zgodził się na rachunek sumienia, tzn. by pomógł mi zrobić rachunek sumienia przez zadawanie pytań. Sama boję się, że skłamię, coś utaję, ale gdy będzie pytał, to będę potrafiła zdobyć się na szczerość. Proszę, by zgodził się na tę wersję, a mnie dodaj odwagi, bym potrafiła zapytać się. Dodaj mi odwagi, pokoju, ufności. Obdarz Duchem Św. bym jasno potrafiła spojrzeć w siebie i na swoje grzechy. Obdarz mnie łaską prawdy. Przygotuj mnie do spowiedzi generalnej z całego życia. Proszę, pomóż uwolnić mi się z chaosu, który ogarnia moje życie. Ty bądź moim życiem, a nie ten wszechogarniający chaos. Obdarz mnie pokojem, daj nadzieję. Powtarzam się ale przyjmij moje wołanie Panie. Weź me słowa, weź moją wewnętrzną obojętność i rozgrzej moje serce zagubione.\nPrzyjmij Panie mój sen i dzień jutrzejszy. Proszę broń mnie ode złego. Broń mnie od lęku, który mnie ogarnia, broń mnie od mojej głupoty, która przenika moje życie. Broń przed tym, co we mnie ciemne jest. Oświeć światłem Twej miłości. Tonę i poddałam się już w tej walce. Daj mi ochoty do walki i stań w mej obronie. Nie opuszczaj mnie.\nOpublikowano 14 stycznia 2014 Autor: K\nNowy Rok, ale jak to często mówię to tylko zmiana daty w kalendarzu. Tak naprawdę co się stało? W życiu tak naprawdę każda chwila ważna, niepowtarzalna. Sam Nowy Rok nic nie zmienia. Do zmian przyczynia się człowiek, jego pragnienia. Zmiany czynimy my przez pragnienia i czyny. A jeszcze idealniej, gdy to wszystko czynimy we współpracy z Panem Bogiem.\nJutro do szkoły ale jakoś tego nie czuję. Panie Boże ratunku. Dzieci uwielbiam ale współpraca z dyrekcją koszmar.\nOpublikowano 13 stycznia 2014 Autor: K\nWalczę z uzupełnianiem konspektów ale marnie mi to idzie. Mam dość takiej papierkowej roboty, pod względem papierków bardziej podobało mi się w Urzędzie Miejskim w moim drogim dziale (…). Tam przynajmniej pracowałam w konkretnych godzinach. Wracałam do domu i praca mnie nie interesowała. Teraz pracuję non stop. A niektórzy tak zazdroszczą nauczycielom, że tak dobrze mają. A tu nic z tego. Non stop w pracy. 14 stycznia mam jeszcze w Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli warsztaty z podstaw prawa oświatowego dla nauczycieli ubiegających się o awans zawodowy. Nie uśmiecha mi się to, bo warsztaty trwają 5,5 godziny i są w czwartek w środku tygodnia. Warsztaty trwają do 19.30 od godz. 14.00. Czyli od razu ze szkoły do ODN-u. Cały dzień w plecy, po czym w piątek od nowa do szkoły, ale za to w sobotę zaczną się ferie. Dwa tygodnie wolnego, które upłynie szalenie szybko, też wśród roboty papierkowej. Ja nie wiem, ja po prostu nie wyrobię tego roku szkolnego. Teraz jeszcze oceny semestralne… Brr… nie lubię pracy w szkole pod względem pędu. Uwielbiam pracę z dzieciakami ale papiery to jest to, czego nikt nie znosi. Mnie papiery dołują, wprowadzają niemal w stan depresji.


Jak urozmaicić nawet zwykłe napoje | cmd.org\nJak urozmaicić nawet zwykłe napoje\nPublished on 26 kwietnia 2018 30 kwietnia 2018 by Laura\nJeśli jesteś gospodarzem imprezy tak ważnej jak np. świętowanie Pierwszej Komunii twojego dziecka bez wątpienia zależy ci na tym, by wszystko wyglądało idealnie. Jak natomiast sprawić by tak banalne rzeczy, jak np.\nkawa, herbata czy woda były podane w niecodzienny sposób? Okazuje się to stosunkowo proste. Ciepła herbata jest obowiązkowym elementem na stole, zwłaszcza ze względu na dzieci, które nie spożywają kawy. Jak jednak ją urozmaicić? Możesz zaserwować herbatę owocową, także na zimno i dodać do niej musujące kulki.\nNapój będzie identyczny jak ten serwowany w większości barów i knajp. Kawę możesz podawać z lodami lub bitą śmietaną. Możesz także dodać do niej czekoladę lub słodki likier.\nW eleganckiej, wysokiej szklance będzie wyglądała, a także smakowała, jak z wytwornej restauracji. Zwykłą wodę także możesz podać w sposób niebanalny. Wystarczy, że wkroisz do niej plastry ulubionych owoców lub wsypiesz barwnik spożywczy.\nKto nie skusi się na niebieską wodę o smaku jagód lub na zieloną o smaku kiwi?.\nPrevious Previous post: Desery lodowe – obowiązek na komunijnym stole\nNext Next post: Żywność w reklamie kontra rzeczywistość


Rosja organizuje manewry wojskowe "Kaukaz 2020". Udział w nich weźmie 80 tys. żołnierzy z sześciu krajów | Wiadomości ze świata - Gazeta.pl\noprac. Natalia Pacholczyk 14.09.2020 10:17\nMinisterstwo obrony Rosji poinformowało, że ćwiczenia "Kaukaz 2020" odbędą się w dniach od 21 do 26 września. Koncentrować się będą na taktyce obronnej, dowodzeniu na polu bitwy oraz okrążaniu wrogich wojsk. Udział w ćwiczeniach wojskowych wezmą żołnierze z Rosji, Armenii, Białorusi, Chin, Mjanmy i Pakistanu.\nRosja przygotowuje ćwiczenia wojskowe. Udział w nich wezmą żołnierze z sześciu krajów\nDodatkowo w roli obserwatorów mają pojawić się przedstawiciele Azerbejdżanu, Iranu, Indonezji, Kazachstanu, Tadżykistanu i Sri Lanki. 80 tysięcy żołnierzy będzie ćwiczyć głównie na obiektach poligonowych. Dodatkowo na morzach Czarnym i Kaspijskim zaprezentowane zostaną siły Floty Czarnomorskiej, Flotylli Kaspijskiej i siły morskie Iranu. Zgodnie z komunikatem Ministerstwa Obrony Rosji manewry Kaukaz 2020 sprawdzą gotowość południowego okręgu wojskowego do udziału w konflikcie zbrojnym oraz przeciwdziałaniu terroryzmowi.\nWcześniej, od 14 do 25 września odbędą się rosyjsko-białoruskie manewry słowiańskie "Braterstwo 2020", które organizowane będą na poligonie brzeskim. Żołnierze z Rosji przyjadą na Białoruś koleją. W manewrach udział weźmie około 300 żołnierzy i 70 sztuk sprzętu wojskowego.\nJak podaje ukraińska agencja informacyjna UNIAN Straż Graniczna Ukrainy zaostrzyła środki bezpieczeństwa wzdłuż granicy z Białorusią w związku z prowadzonymi tam ćwiczeniami wojskowymi. Zostaną tam wprowadzone dodatkowe środki bezpieczeństwa, które mają zapobiegać przestępstwom oraz przeciwdziałać wszelkim prowokacjom, nieprawidłowościom czy nielegalnemu przekraczaniu granic.


Biustonosz Gorteks w kwiaty elegancki w Domodi\nZmysłowy biustonosz z miękkimi miseczkami zapewnia atrakcyjnie wyglądający dekolt. Wykonany z pięknej, czarnej koronki o kwiatowym wzorze. Elegancka ozdoba umieszczona między miseczkami dodaje biustonoszowi uroku. - koronkowe, miękkie miseczki na fiszbinach, - plecy wykonane z tiulu oraz koronki, - regulowane, nieodpinane ramiączka, - ozdobne paseczki z przodu bielizny, -\npionowe fiszbiny boczne zapobiegające marszczeniu się boczków. Skład: 70% poliamid, 25% poliester, 5% elastan.\nBiustonosz Gorteks z poliestru


Jak wygląda praca kierowcy w Arriva? - Arriva - Twój regionalny przewoźnik\nMyślisz o pracy na stanowisku Kierowcy Autobusu? Zobacz czego możesz się spodziewać pracując w Arriva!\nJesteśmy jednym z największych przewoźników w Europie, posiadamy oddziały w 14 krajach Europy. Stanowisko kierowcy autobusu w Arriva jest bezpiecznym wyborem z perspektywą pracy na lata.\nMożesz czuć się bezpiecznie, ponieważ oferujemy stabilne zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę.\nOdpowiedzialna praca, dająca dużo satysfakcji\nKierując autobusem odpowiadasz za bezpieczeństwo przewożonych pasażerów. Kluczową rolę odgrywa umiejętność szybkiej reakcji, opanowanie oraz logiczne myślenie w sytuacjach awaryjnych.\nMasz wpływ na swój grafik\nKażdy kierowca ma możliwość elastycznego dostosowania grafiku pracy do swoich potrzeb. Dajemy możliwość planowania urlopów z dużym wyprzedzeniem. Grafik pracy układany jest z góry na cały miesiąc. Wolne dni pracy często wypadają w dni powszednie, dzięki temu bez problemu możesz załatwić sprawy urzędowe lub wizytę u lekarza.\nKierowca codziennie współpracuje z dyspozytorem, planistą oraz instruktorem ruchu. Ma również bezpośredni kontakt z pasażerami, więc bardzo ważna jest nienaganna prezencja oraz wysoka kultura osobista.\nWarunki pracy są bardzo komfortowe, ponieważ posiadamy tabor nowoczesnych autobusów. Kabina kierowcy jest bogato wyposażona i przestronna. Wozy są w bardzo dobrym stanie technicznym, codziennie czuwają nad tym nasi mechanicy.\nPracując na stanowisku kierowcy autobusu prowadzisz największy pojazd na drodze oraz posiadasz duże przywileje, możesz więc śmiało korzystać z uprzejmości pozostałych kierowców.\nKażdy z naszych kierowców ma realną szansę na awans. Cenimy pracowników, którzy chcą się rozwijać, zdobywać nowe doświadczenia i kwalifikacje, w związku z tym możesz brać udział w rekrutacjach wewnętrznych na stanowiska m.in. INR, dyspozytorem.\nKażdy Kierowca otrzymuje wsparcie od przełożonych oraz współpracowników. Dokładamy najwyższych starań, aby nie budować barier w komunikacji, szanujemy różnorodność, indywidualność oraz tworzymy zgrany, lubiący się team.\nNa stanowisku Kierowcy Autobusu na pewno nie będziesz się nudzić i odczuwać monotonii. Każdego dnia sytuacje pojawiające się na drodze są inne.\njesteśmy bardzo zaangażowani w pomoc potrzebującym, dlatego organizowane są często akcje charytatywne, mobilizujące naszych pracowników do wspólnej aktywności, na rzecz pomocy innym. Dodatkowo przeprowadzamy kreatywne konkursy z bardzo atrakcyjnymi nagrodami.\nWażne jest dla nas abyś czuł satysfakcję nie tylko podczas wykonywania zadań służbowych, ale również w czasie wolnym. Zapewniamy możliwość korzystania z karty MultiSport. Każdy Kierowca otrzymuje bilet wolnej jazdy, aby swobodnie przemieszczać się w I i II strefie w Warszawie. Bardzo ważny jest dla nas również stan zdrowia pracowników, stąd szeroka oferta pakietów prywatnej opieki medycznej, za 1zł!\nŻeby zostać kierowcą autobusu konieczne jest posiadanie prawa jazdy kat. D oraz kwalifikacji na przewóz osób (kod 95). Jeżeli nie posiadasz wymaganych uprawnień, możesz je uzyskać za naszym pośrednictwem. Zapraszamy!


Współpracownik i ja jesteśmy zamknięci w debacie na temat wartości słów kluczowych SEO w adresie URL strony. Ona chce zmienić wszystkie nazwy plików ze stronami HTML spółki Ogrodzenie tak jak wyglądają residential-home-chicago.html, contact-chicago-contractor.htmli tak dalej. Jest przekonana, że ponieważ Google wyróżnia słowa kluczowe w adresach URL w wynikach wyszukiwania, oznacza to, że umieszczenie tutaj słów kluczowych jest bardziej wartościowe.\nMoja pozycja jest taka, że nie poprawiają one SEO, ponieważ Google nie wydaje się, aby słowa kluczowe w adresie URL miały większą wagę niż słowa kluczowe w treści strony, a nawet mogłyby przypisywać im mniejszą wagę . Tymczasem utrudniają mi znalezienie potrzebnych stron, kiedy trzeba je edytować, a strona jako całość wygląda tanio i spam.\nPrzewodnik Google dotyczący SEO sugeruje mi, że tak, słowa kluczowe w adresach URL są przydatne, ale nie lepsze, i że są bardziej przydatne dla czytelności niż rankingi wyszukiwarek.\nSzukam autorytatywnych źródeł, które wspierają którąkolwiek z tych pozycji, a nie artykułów blogowych od firm optymalizujących SEO, które próbują się promować.\nJeśli klient kieruje reklamy tylko do lokalnych firm i osób, to chcesz sprawdzić czynniki w lokalnych rankingach, ponieważ są one bardzo różne.\nZnalazłem tę stronę, która ocenia względne znaczenie różnych części strony , ale nie zapewnia źródła jej liczb, więc biorę je z odrobiną soli.\nPosiadanie słowa kluczowego w adresie URL jest świetne, gdy masz wysokiej jakości linki do swojej witryny, w przeciwnym razie nie warto mieć słowa kluczowego w adresie URL.\nGoogle nie przykłada obecnie dużej wagi (jeśli w ogóle) do rankingu słów kluczowych, które znajdują się w adresie URL. Wszelkie skutki dla SEO z nimi lub bez są spowodowane pośrednio przez interakcję użytkownika i użyteczność.\nZ lepszego punktu widzenia użyteczności:\nSłowa kluczowe w adresach URL mogą zwiększyć współczynnik klikalności (CTR) z SERP. Sprawdź te dwa wyniki wyszukiwania dla „Stack Exchange” w Google. Pierwszy używa słów kluczowych w adresie URL i otrzymuje dodatkowe wystąpienie słów kluczowych pogrubionych na liście.\nKiedy adresy URL są wklejane na forach itp., Słowa kluczowe w adresie URL informują użytkowników, czego mogą się spodziewać, i zwiększają również interakcję. Oto zrzut ekranu dwóch linków do tej samej meta dyskusji stąd, jeden ze słowem kluczowym url, drugi bez. Ten ze słowami kluczowymi jest bardziej atrakcyjny i pouczający.\nGdy adresy URL zawierają słowa kluczowe, ale nie mają identyfikatorów numerycznych, adresy URL mogą być zarówno pouczające, wystarczająco pamiętne, aby użytkownicy mogli je przywołać, jak i wystarczająco krótkie, aby użytkownicy mogli pisać. Wikipedia ma w tym względzie złoty standard. Adres URL ich strony o przepełnieniu stosu to en.wikipedia.org/wiki/Stack_Overflow. (Mogłoby to upuścić, wiki/a może nawet en.część, aby było jeszcze lepsze. Powinni także używać myślników, a nie podkreślników, ponieważ Google nie obsługuje ich poprawnie).\nSłowa kluczowe w adresach URL mogą jednak pogorszyć użyteczność pod pewnymi względami:\nTo sprawia, że niektóre adresy URL są długie. Długie adresy URL są częściej obcinane w wiadomościach e-mail i systemach CMS. Z tego powodu powinieneś mieć numeryczny identyfikator z przodu, w miejscu, w którym twoje oprogramowanie może go zobaczyć, nawet jeśli ostatnia część adresu URL zostanie odcięta.\nJeśli słowa kluczowe nie są używane jako klucze do bazy danych, może istnieć wiele adresów URL, które będą miały dostęp do tej samej treści. Konieczne będzie wdrożenie „kanonizacji adresów URL”, aby wybrać tę, którą mają indeksować wyszukiwarki.\nUżytkownicy mogą nie być wybredni, jeśli wpisują adresy URL, ale oprogramowanie serwera powinno być. Powinieneś mieć kanoniczną wielkość liter (prawdopodobnie wszystkie małe litery) i przekierowywać do tej właściwej wielkości w ramach kanonizacji adresów URL.\nJeśli adres URL to nie tylko ASCII, znaki międzynarodowe będą zakodowane w adresie URL po wysłaniu na serwer. Niektóre programy wyświetlają adresy URL użytkownikom z brzydko zakodowanymi znakami. http://www.dmoz.org/World/Japanese/%E5%81%A5%E5%BA%B7/vshttp://www.dmoz.org/World/Japanese/健康/\nSłowa kluczowe w adresach URL mogą również przyczyniać się do kar za spam SEO za upychanie słów kluczowych i cienką treść. Kiedy uruchomiono algorytmy Google Panda i Penguin, kilka trafionych witryn miało tylko adresy URL, które były specjalnie ukierunkowane na odmiany słów kluczowych. Unikaj posiadania zbyt wielu stron w witrynie, które nie zawierają nic oprócz ukierunkowanych fraz kluczowych o wysokim ruchu jako adresów URL. Na przykład witryna z zestawem adresów URL, takich jak:\nbędzie postrzegane przez Google jako mało prawdopodobne, aby zawierało treści wysokiej jakości. W takim przypadku znacznie lepiej byłoby mieć strony takie jak:\nUżywaj słów kluczowych w adresach URL\nOddziel słowa za pomocą myślników\nZachowaj cały adres URL małymi literami\nW miarę możliwości użyj jednego, dwóch lub trzech słów bez identyfikatora numerycznego w adresie URL\nW przypadku dłuższych adresów URL użyj identyfikatora numerycznego z przodu, a za nim slug URL.\nZaimplementuj kanonizację adresu URL, aby przekierować 301 na najlepszą formę każdego adresu URL (pierwszy wybór) lub użyj relanonicznego metatagu (drugi wybór).\nNie kieruj tylko słów kluczowych w adresach URL, wybieraj adresy URL, które są krótkie, opisowe i zapamiętywalne, jeśli to możliwe; ale unikaj upychania słów kluczowych.\nPogrubienie szukanych słów niekoniecznie oznacza wyższą pozycję w rankingu tych słów - to po prostu coś, co Google robi dla użyteczności.\nZasadniczo powoduje wyższy współczynnik klikalności, gdy masz więcej pogrubienia. Google używa CTR jako jednego z sygnałów, które mogą przesunąć adres URL w górę lub w dół na liście. Wszelkie efekty rankingu są z pewnością pośrednie.\nObawiam się, że wybrane przez nią nazwy plików to bezsensowne klastry słów kluczowych. about-xyz-fencing.htmlma sens, szczególnie jeśli to jest tekst h1, ale repair-storm-emergency.htmlwygląda na spam.\nDobrze, dodałem sekcję do mojej odpowiedzi na temat adresów URL słów kluczowych i spamu, szczególnie związanych z algorytmem Google Panda.\nDo wyszukiwania możesz użyć znaczników breadcrumb, aby mieć czytelny wiersz adresu URL, nawet jeśli używasz parametrów / identyfikatorów. FWIW googlewebmastercentral.blogspot.ch/2008/09/... jest również nadal bardzo istotny.\nSłowa kluczowe w adresach URL (nie Domeny od czasu aktualizacji EMD Google'a) służą do sygnalizowania trafności strony do tego, czego szukają ludzie.\nGoogle zastosowało wiele metod w celu ustalenia trafności strony, takich jak:\nURL-e przyjazne dla SEO\nNa nagłówkach stron\nOff Page SEO (linki, wzmianki, media społecznościowe)\nUważa się, że Google ma ograniczenie na Sygnały strony, więc jeśli masz zbyt wiele sygnałów na stronie SEO, może działać odwrotnie, na przykład zbyt wiele sygnałów w treści tekstowej, nagłówkach itp. Tak więc adres URL jest sygnałem, nic więcej ... to albo pomaga albo nie pomaga, ponieważ Google może bez niego ustalić trafność strony.\nNależy traktować adresy URL jako zwiększające współczynnik klikalności, co daje wiarygodność, a także wskazuje, co ludzie klikają na stronie końcowej.\nWięc jeśli ludzie szukają wskazówek i wskazówek na temat gotowania ciasta, adres URL /101-tips-and-hints-on-how-to-cook-the-perfect-pie/będzie generalnie miał lepszy współczynnik kliknięć przy łączeniu wstecznym niż /pie/i znowu może dać Google jeden z wielu sygnałów, że twoja strona dotyczy tego, co mówisz ... ale nie oznacza to, że nie możesz uszeregować strony bez przyjaznych adresów URL. Ale osobiście traktuję przyjazne dla SEO adresy URL jako zwiększające się kliknięcie, nic więcej.\nAby odpowiedzieć na twoje pytanie ... Jeśli strona ma wystarczającą ilość sygnałów, takich jak treść, zdjęcia, opis, nagłówek, tytuł, to nie potrzebujesz słów kluczowych w adresie URL / skontaktuj się z nami / wystarczy, ponieważ Google może ustalić, że ich strona jest w Chicago, choć używa cytatów, a poza SEO SEO. /contact-us-chicago/użycie Chicago na końcu nie zwiększy współczynnika klikalności, ani nie zapewni żadnych dodatkowych użytecznych informacji dla użytkownika, więc osobiście nie użyłbym tego formatu.\nJeśli firma klienta znajduje się na przykład w Chicago, powinna mieć możliwość rangowania domu mieszkalnego bez Chicago w adresie URL, a nawet w nagłówku, ponieważ Google używa teraz rankingu lokalnego, chociaż zalecałbym użycie go w tytule, ponieważ Uważam, że meta i tytuł są najważniejszymi czynnikami, przecież to właśnie pojawia się w wynikach wyszukiwania. Działa to tylko wtedy, gdy znajdują się w Mapach Google, miejscach Google i innych lokalnych katalogach. Ale to, co chcesz zbadać, to cytaty i powiedz swojemu klientowi, że SEO zmieniło się w ostatnich latach, szczególnie w ciągu ostatnich 2 lat.\nWiększość autorytatywnych witryn SEO poinformuje cię, że słowa kluczowe w adresie URL są koniecznością, niektóre jednak powiedzą, że to sygnał. Ważne jest, aby pamiętać, że większość artykułów SEO jest teoretyczna, ponieważ Google nie podaje dokładnych współczynników strony SEO.\nTo najbliższe wiarygodne badanie SEO, jakie kiedykolwiek znalazłem: moz.com/search-ranking-factors\nZ własnego doświadczenia, więc musisz wziąć tę informację z pewną krytyką:\nsłowa kluczowe w adresie URL są jedną z najważniejszych rzeczy w rankingu Google, szczególnie w niszowych słowach kluczowych / żądaniu wyszukiwania. Jeśli jesteś w niszy, z niezbyt dużą liczbą wyników Google, dobry adres URL prawie zawsze umieści Cię na pierwszej stronie wyników, jeśli nie lepiej.\nJest to oczywiście zgodne z ogólnymi dobrymi praktykami SEO. Przeczytaj http://static.googleusercontent.com/external_content/untrusted_dlcp/www.google.com/fr//webmasters/docs/search-engine-optimization-starter-guide.pdf\nPamiętaj jednak, że celem Google jest oficjalne udzielenie użytkownikowi najlepszej możliwej odpowiedzi. Jedyną rzeczą, na którą powinieneś się martwić, zarządzając witryną / blogiem, jest wygoda użytkownika i oferowana jakość treści. Treść jest królem, jak mówią. Pewnego dnia mogą zdecydować, że „nadmierna optymalizacja adresów URL” jest uważana za spam w słowach kluczowych i może za to ukarać… to jest piękno Google i ich absolutna dominacja.\nJeśli szukasz w 100% godnej zaufania wiedzy na temat Google SEO, po prostu przejdź do głównej wyszukiwarki Google i zapytaj ich, ponieważ tylko Google wie dokładnie, co jest, ale nie odpowiedzą i jestem pewien, że większość z nich (inżynierowie wyszukiwania Google) tak naprawdę nie wiem o dużej wadze dany parametr to VS inny parametr (w Google algo są miliony zmiennych).\nW jaki sposób ustaliłeś, że słowa kluczowe w adresie URL znacznie poprawiły Twój ranking Google, w przeciwieństwie do słów kluczowych na samej stronie i w linkach prowadzących do tej strony?\nZ tego, co widziałem, są one bardzo przydatne i świetne dla SEO. Wynika to z tego, że są bardzo widoczne, a Google preferuje rzeczy bardzo widoczne dla użytkownika. Nie należy też przesadzać, w przeciwnym razie będzie to traktowane jak każde inne słowo kluczowe.\nPamiętaj, że to nie to samo, co słowa kluczowe w nazwie domeny, które są nadal dobre (tylko nie tak bardzo jak wcześniej). Wynika to z faktu, że nazwa domeny jest globalna dla witryny, ale adresy URL są specyficzne dla każdej strony, co jest o wiele bardziej zgodne z PageRank . Pojawiają się również w wynikach wyszukiwania i są wyróżnione, co zapewnia lepszą widoczność wyników.\nNie można dokładnie powiedzieć, która pozycja słowa kluczowego jest dokładnie najlepsza, ale słowa kluczowe w adresie URL są warte podobnie jak słowa kluczowe w tagu nagłówka, więc zaleciłbym ich użycie w miarę możliwości iw sposób, który pomoże również użytkownikom.\nlinki, źródła ...?\nOgólna wiedza: P\nJeśli użytkownik umieści link prowadzący do strony internetowej z URL-em jako kotwicą, słowa kluczowe (które pojawiają się w kotwicy) są również przydatne dla SEO.\n@Zistoloen Tak, ale kto to rutynowo robi?\n@Blazemonger: Wszyscy doświadczeni wykwalifikowani pracownicy SEO.


Jak stosować lampę do fototerapii? - eqtotalsecrets.com\nFototerapia to jeden ze znakomitych sposobów wspierających leczenie depresji. Jeżeli męczy nas bezustanny niepokój, rozdrażnienie, wahania humoru, chorobliwe zmęczenie, zobojętnienie i brak motywacji, przypuszczalnie my również mamy depresję sezonową związaną z niedostatkiem światła dziennego. W takim przypadku dobrze jest zakupić lampę do fototerapii i zacząć seanse, aby jak najszybciej wrócić do dobrej formy.\nNade wszystko należy rozpocząć od tego, że sesje powinny być rozpoczęte jeszcze przed zauważeniem pierwszych objawów depresji, jeżeli wiemy, iż powyższa przypadłość nas dotyczy. Dobrze jest wystartować z fototerapią od momentu, gdy wieczory są coraz dłuższe, a dziennego światła powoli zaczyna brakować. Trzeba robić przynajmniej trzy sesje w tygodniu, aby rezultaty były naprawdę widoczne. Terapię można prowadzić przez cały okres jesienno-zimowy. Jedna sesja musi trwać chociaż pół godziny, z kolei najdłuższy czas to około 2 godziny. Dłuższe naświetlanie nie poprawi rezultatów, lecz nie trzeba też bać się niesprzyjającego oddziaływania lampy (www.ilumina.pl/webpage/jak-wybrac-lampe.html).\nLampa do fototerapii jest bezwzględnie bezpieczna i nie może spowodować poparzeń. W których godzinach prowadzić fototerapię? Najbardziej stosowne są godziny poranne jak również wczesny wieczór.\nW czasie zabiegu nie jesteśmy zmuszeni patrzeć na wprost światła, a im bliżej twarzy trzymamy lampę, tym krócej prowadzimy naświetlanie. Światło musi padać na nas odrobinę z góry. W czasie terapii możemy zająć się własnymi zajęciami, np. obejrzeć TV albo poczytać. Pierwsze rezultaty mogą być widoczne już po kilku dniach, jednak czasami zdarzają się ludzie, którym terapia nie pomogła. Wtedy warto zmienić kąt nachylenia światła, odległość bądź wydłużyć czas trwania zabiegu i sprawdzić czy przyniosło to pożądane rezultaty.


1. Zgłoszeń obiektów do Konkursu dokonują Czytelnicy Magazynu EDEN i użytkownicy portalu SPAeden.pl, za pomocą specjalnego formularza na portalu SPAeden.pl, w dniach 01.10.2020 – 31.03.2021. FORMULARZE DO ZGŁASZANIA OBIEKTÓW: HOTELE / KLINIKI I DAYSPA\n- Wybór Ekspertów - Eksperci z branży wybiorą Najlepsze Hotele i Day SPA w kolejnych 15 kategoriach (patrz punkt 9)\n4. Wybór Ekspertów. Spośród obiektów zgłoszonych do Konkursu, które uczestniczą w programie EDEN - Rekomendacje, zostaną wybrani finaliści do eksperckiej części KONKUKRSU - po 3 obiekty w każdej z 15 kategorii (patrz § II. 9), którzy zostaną przedstawieni Kapitule Konkursu. Kapituła złożona z 10 ekspertów wytypuje wśród nich obiekty zwycięskie i wyróżnione.\n7. Obiekt przystępujący do KONKURSU zobowiązany jest do wyznaczenia przedstawiciela na Galę Konkursu, która odbędzie się kwietniu 2021 roku w celu odebrania nagród. W razie niedotrzymania tego zobowiązania, tytuł i nagrody tracą ważność, a obiekt nie może posługiwać się nimi w komunikacji promocyjnej i marketingowej. W przypadku zgłoszenia nieobecności później niż na tydzień przed Galą, obiekt będzie też zobowiązany ponieść koszty administracyjne w wysokości 500 zł.\n8. Zwycięskie i wyróżnione obiekty zobowiązane są do przekazania organizatorowi bezterminowego vouchera: hotele - 2 noclegi dla 2 osób z wyżywieniem i dwoma zabiegami dla każdej z osób oraz bezpłatnym dostępem do strefy wellness i bezpłatnym parkingiem; daySPA - zabiegi o wartości nie mniejszej niż 1000 zł). Vouchery będą możliwe do zrealizowania w dowolnym terminie bez wyjątków, w miarę dostępności miejsc.\nA. Czytelnicy portalu SPAeden.pl na drodze głosowania internetowego, które potrwa do 31.03.2021 roku, wyłonią 5 Laureatów, którzy otrzymają tytuł Perfect SPA 2021 w kategoriach:\n11. Do dnia 15.04.2021 członkowie Kapituły wskażą po jednym zwycięskim obiekcie w każdej kategorii, które otrzymają tytuł „Perfect SPA 2021”. Laureatami Konkursu zostaną obiekty, które uzyskają największą ilość głosów w każdej z kategorii. Decyzją Kapituły i Organizatorów w poszczególnych kategoriach mogą zostać przyznane wyróżnienia.\n12. Nagrody zwycięskim obiektom zostaną wręczone podczas uroczystej Gali Perfect SPA Awards w kwietniu 2021 roku. Laureaci otrzymają od organizatora bezpłatne, dwuosobowe zaproszenie na Galę, która odbędzie się w Warszawiei. Przyjazd i pobyt w Warszawie na własny koszt.\n3. Ewentualne reklamacje przyjmowane są do 7 maja 2021 roku i zostaną rozpatrzone w ciągu 30 dni od chwili ich otrzymania. Reklamacje nie zgłoszone w terminie nie będą rozpatrywane.


Sylwiusz Jakubowski będzie procesował się z policją. Mieszkańcy wyrozumiali dla wójta WIDEO / Społeczne sprawy kaliszan / Aktualności / Fakty Kaliskie\nSylwiusz Jakubowski będzie procesował się z policją. Mieszkańcy wyrozumiali dla wójta WIDEO\nZaraz po wypuszczeniu z izby zatrzymań wrócił do pracy i od razu skontaktował się ze swoim adwokatem. Sylwiusz Jakubowski, wójt Żelazkowa, który podczas I Kaliskiego Marszu Równości miał pod wpływem alkoholu naruszyć nietykalność cielesną policjanta, nie przyznaje się do winy. Uważa, że został sprowokowany przez dziennikarzy i swoją niewinność będzie udowadniał przed sądem. Tymczasem na mieszkańcach gminy kolejny incydent z udziałem ich wójta nie robi większego wrażenia. – To dobry gospodarz, a problemy ma każdy – słyszymy w Żelazkowie.\nU wójta, Sylwiusza Jakubowskiego byliśmy w miniony piątek, 27 września. Od 7:30 był już w swoim gabinecie. Przyjął nas, mimo że zjawiliśmy się u niego bez zapowiedzi.\n„Zostałem potraktowany niewłaściwie”\nPoczątkowo nie chciał się wypowiadać do kamery. Jak mówił, po sytuacji z 22 września nie wierzy w uczciwość dziennikarzy i dla swojego dobra woli odmówić udzielania komentarzy. Odesłał nas do swojego prawnika, Piotra Barteckiego. Po krótkiej rozmowie zgodził się jednak odnieść do ostatniej sensacji z jego udziałem. – Uważam, że zostałem potraktowany niewłaściwie w stosunku do mojego zachowania, na co są dowody w postaci filmów i one zostały załączone. Mój mecenas, pan Piotr Bartecki wystąpił do Komendanta Wojewódzkiego Policji z pytaniem, na jakiej podstawie prawnej zostałem w ten sposób potraktowany, mając dowody na filmie i widząc, jak się zachowywałem. Ja również mówiłem do dziennikarzy, którzy tam byli, że każdy ma prawo wyrażać swoje poglądy i uważam, że dobrze się stało, że taki marsz był, ale nie można tego przekładać na zachowanie nieodpowiedzialne niektórych osób – mówi nam Sylwiusz Jakubowski.\nWójt mówił nam dalej, że był jak najbardziej spokojnie nastawiony do wydarzenia. A że kolejny raz był pijany? - W niedzielę po 15.00 nie można? – pyta. Gdy przyłączył się do uczestników marszu i zaczął tańczyć, został otoczony przez nagrywających go dziennikarzy. Sylwiusz Jakubowski uważa, że media zachowywały się nachalnie i prowokowały go.\n„Uderzył policjanta w przedramię”\nCo wydarzyło się dalej, to można zobaczyć na wielu krążących w sieci nagraniach. W pewnym momencie wójt próbował uderzyć operatora kamery. Wtedy zainterweniowała policja zabezpieczająca Marsz Równości. Jeden z funkcjonariuszy miał zostać uderzony przez wójta w przedramię.\nSylwiusz Jakubowski został zatrzymany. Miał około 2 promili alkoholu w organizmie. Po wytrzeźwieniu usłyszał zarzut. - Działając publicznie i bez powodu, okazując rażące lekceważenie porządku prawnego, naruszył nietykalność cielesną funkcjonariusza publicznego podczas i w związku z pełnieniem przez niego obowiązków służbowych polegających na zabezpieczeniu pierwszego Marszu Równości w Kaliszu, w ten sposób, że uderzył go ręką w lewe przedramię – przekazuje Sylwia Wróbel, prokurator Prokuratury Okręgowej w Ostrowie Wielkopolskim.\nWójt nie przyznał się do zarzucanego mu czynu i nie złożył wyjaśnień. Za naruszenie nietykalności cielesnej funkcjonariusza publicznego grozi grzywna, kara ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 3. Zastosowano wobec niego dozór policji – musi stawiać się na Komendzie Policji raz w tygodniu.\nOsławiony na całą Polskę\nTo kolejny konflikt z prawem kontrowersyjnego wójta. Przypomnijmy – głośno było o nim w 2015 roku, gdy udzielał ślubu po pijanemu. Mylił nazwiska, zapomniał o obrączkach i chwiał się na nogach. Miał 2,4 promila alkoholu w organizmie. Sprawa trafiła do sądu i zakończyła się nałożeniem na wójta grzywny w wysokości 5 tysięcy zł.\nNa początku tego roku Sylwiusz Jakubowski usłyszał zarzuty znęcania się nad rodziną i znieważenia interweniujących u niego strażaków. Wójt trafił do aresztu. Miał spędzić w nim trzy miesiące, a premier wyznaczył gminie na ten czas komisarza. Z prośbą o wypuszczenie mężczyzny przed tym terminem zwróciła się do prokuratury jego rodzina. Śledczy postawili jednak warunki: poręczenie osoby godnej zaufania, 100 tysięcy złotych kaucji, a do tego terapia w zamkniętym ośrodku, gdzie miał leczyć swoje uzależnienie od alkoholu oraz uczyć się panować nad agresją. Wójt wyszedł po miesiącu z aresztu, wrócił do pracy i wydał oświadczenie, w którym przeprosił za swoje zachowanie i prosił o jeszcze jedną szansę.\nNiestety, minęło kilka tygodni, a o wójcie znowu stało się głośno. Nagrania z jego ekscesów szybko obiegły internet. W lipcu, będąc pod wpływem alkoholu, zakłócił festyn „Niedziela u Niechciców” w Russowie. Na miejsce wezwano policję, 60-latek został zatrzymany do wytrzeźwienia. We wrześniu podczas gminnych dożynek nietrzeźwy wójt wszedł na scenę, tańczył i śpiewał razem z wokalistą Zespołu Pectus.\nWymiar sprawiedliwości ustala, czy włodarz gminy złamał zasady, do których przestrzegania zobowiązał się, wychodząc przed terminem z aresztu. Sąd z powodu zwolnienia lekarskiego sędziego referenta nie wyznaczył jeszcze terminu rozprawy.\nMieszkańcy Żelazkowa, z którymi rozmawialiśmy, są dla problemów wójta wyrozumiali. - My go oceniamy bardzo dobrze. My do niego nie mamy nic. Każda rodzina ma jakieś problemy. To są jego prywatne sprawy. Jest bardzo dobrym gospodarzem. Zrobił dom zajęć dla seniorów, rencistów, drogi mamy zrobione, rynek piękny – mówi nam jedna z mieszkanek gminy.\n- Ja to się nie przyglądałam, ale są młode osoby, które wypatrzyły w internecie, że on szedł, jak szedł, trącił niechcący, a zrobili z tego aferę. Wiadomo, że z racji funkcji to powinno być inaczej, ale czy może pani wpłynąć na dorosłego człowieka? – mówi nam kolejna mieszkanka. - Niech tam się mądrzejsi wypowiadają. Od tego, czy powinien sprawować urząd, są kontrole, odpowiednie organy – dodaje inna.\nAG, fot. autor, archiwum


Ultra nisko szumny zasilacz / stabilizator - Page 3 - DIY - Audiostereo.pl\n@KrisNext Jak będziesz projektował zasilacz używając LT3045 polecam wykonać układ Fast Start-Up na pinie PGFB. Trochę bawiłem się chińską płytką, co prawda na LT3042, ale to w sumie bardzo podobny układ. Wnioski takie żeby uzyskać niski poziom szumów przy niskich częstotliwościach (mniej niż 1kHz) trzeba używać dużych wartości Cset, najlepiej 22uF. Niestety przy takiej pojemności napięcie na wyjściu narasta tak powoli, że niektóre układy cyfrowe nie chciały mi startować. Dopiero po zmniejszeniu Cset do 4,7uF wszystko zaczęło działać poprawnie. Na mojej płytce nie za bardzo jest gdzie ten dzielnik rezystorowy dodać, ale jak projektujesz nową to szczerze polecam.\nTo o czym mówię dobrze widać na diagramach "Noise Spectral Density" i "Start-Up Time with and without Fast Start-Up Circuitry for Large CSET" z datasheet.\nJa bawiłem się czymś takim, po podmianie części elementów na poprawne wartości działa całkiem dobrze...\nTutaj jest też dość fajny artykuł jak wycisnąć z tych układów więcej prądu\nŻeby zakończyć temat zmniejszania szumów stabilizatorów o znacznych szumach wstawiam\nZaloguj się, aby zobaczyć treść (możliwe logowanie za pomocą ) , gdzie jest parę takich przykładów.\nFaktycznie ciekawy. Wynika z niego że praca równoległa jest najlepszym rozwiązaniem ze względu na szumy oraz PSRR.\nJeśli chodzi o czas rozruchu to faktycznie muszę rozważyć czy nie zastosować dodatkowego dzielnika napięcia. W przypadku układów analogowych nie ma to znaczenia ale faktycznie przy zasilaniu układów cyfrowych może to być czasem problematyczne, Teoretycznie w układach cyfrowych powinno się stosować układ nadzorujący zasilanie który w odpowiednim momencie generuje reset ale czasem ich nie ma.\nPrzyjechały płyteczki i radiatory i nawet jedno pasuje do drugiego co nie jest takie oczywiste 🙂\nKolejny krok to lutowanie elementów i testy.\n37 minut temu, KrisNext napisał:\nChodzi o to, że... co?\nJeśli pytasz o oczywistość to chodzi o to że te same radiatory ale w różnych kolorach różnią się szerokością o ok 0,3mm a to oznacza że płytki pasują do czarnych radiatorów a do czerwonych już nie.\nW dniu 19.01.2019 o 12:32, devshin napisał:\nNiestety przy takiej pojemności napięcie na wyjściu narasta tak powoli, że niektóre układy cyfrowe nie chciały mi startować. Dopiero po zmniejszeniu Cset do 4,7uF wszystko zaczęło działać poprawnie.\nMógłbyś podać przykład układu jaki zasilałeś z tego stabilizatora? Tzn jaki nie startował z Cset 22uf ?\nNie startował mi selektor na AK4118 z LCD, a w sumie to do niego zasilacz, drugi kanał idzie na Amanero.\nEdited March 24, 2019 by devshin\nW układach mikroprocesorowych powinien być instalowany układ ndzorczy zasilania, który generuje sygnał reset dla procesora po ustabilizowaniu sie napięcia lub napięć.\n19 godzin temu, KrisNext napisał:\nZgadzam się, niestety majfrendy chyba uznają to za zbytnią ekstrawagancję...\nUltraFast Transient Response - ten parametr też jest ważny.\nPolecam przestudiować zacny artykuł Linear Technology Application Note 159, February, 2016, a leniwym przynajmniej obejrzeć obrazki.\nEdited June 25, 2019 by terminus\nSzumy nowoczesnych stabilizatorów są mniejsze niż szumy termiczne (naturalne) rezystorów.\nNa granicy mierzalności. Trzeba wykorzystać m.in. puszkę po słodyczach.\nUkłady regulatorów napięcia to nie tylko szumy, niewzierne ważne są też parametry takie jak:\n1. Margines fazy dla różnych obciążeń ( ESR, ESL)\n2. Charakterystyka PSRR w funkcji częstotliwości\n3. Charakterystyka impedancji w funkcji częstotliwości\n4. Odpowiedź impulsowa\n5. Wielkość fizyczna regulatora i umiejscowienie go fizyczne względem zasilanego układu.\n6. Sama koncepcja regulatora - szeregowy, równoległy i co się dzieje z prądem obciążenia -tj powrowtnym od zasilanego układu\nCzy projekt ma swój ciąg dalszy?\nObowiązki służbowe wyssały mnie z tego forum na dłuższy czas i stad cisza.\nOczywiście projekt jest otwarty i ma nadziej w ciagu kilku dni zaprezentuje co z tego wyszło\nW między czasie musiałem zaprojektować zasilacz komercyjny w oparciu o kostki TI serii TPS7A74.. który własnie uruchamiam\nMyślę że oba rozwiązania mogą być ciekawe dla forumowiczów.\nDziś chciałbym zaprezentować kilka ciekawych obrazków\npierwszy z nich to zmontowany stabilizator napięcia ujemnego w oparciu o układ LT3094. Jak wcześniej wspominałem idea tego projektu była taka by stworzyć zamiennik do znanych standardowych stabilizatorów trójnóżkowych jak 317, 337 itd.\nJak widać na zdjęciu udało się 🙂 oto stabilizator napięcia ujemnego. Widać też że ma on 4 nogi a nie 3 ... Czwarte wyprowadzenie jest wykorzystywane w przypadku łączenia kilku stabilizatorów równolegle. Pojedynczy układ ma wydajność 500mA gdy potrzebujemy więcej można połączyć równolegle kilka takich stabilizatorów zwielokrotniając wydajność prądową i jednocześnie zmniejszając szumy\nPojawia się oczywiste pytanie czy prezentowany układ faktycznie mniej szumi. Aby to sprawdzić wykonałem następujący test. Napięcie ze stabilizatora podałem poprzez kondensator blokujący na wejście analizatora audio. Kondensator blokuje napięcie stałe ale przepuszcza szum dokładnie tak samo jak sygnał audio o niskiej amplitudzie. Nie jest to pomiar pokazujący w mikrowoltach ile tego szumu jest ale nadaje się idealnie do porównań z innymi rozwiązaniami. Na początek pomiar zasilacza warsztatowego\nJak widać sporo zakłóceń z sieci energetycznej 50Hz i harmoniczne tej częstotliwości\nkolejny pomiar to stabilizator LM317T ustawiony na 5V\nJak widać całkiem nieźle:) dodam tylko że na wyjściu tego stabilizatora znajdowały się cztery niskoimpedancyjne kondensatory 220u\na na koniec pomiar pokazanego na pierwszym zdjęciu stabilizatora (bez żadnych dodatkowych elementów)\nUkład został obciążony rezystorem i dawał na wyjściu ok 320mA\nObrazek mówi chyba sam za siebie. Różnica jest bardzo duża. Niewielki pik przy 50Hz to wynik zakłóceń i po zamknięciu w ekranowaną obudowę można by go jeszcze bardziej zmniejszyć choć i tak -136dbu to bardzo dobry wynik:)\nMam nadzieje że lada dzień uda mi się zaprezentować wersję dodatnią stabilizatora\nBędziesz je fizycznie udostępniał w jakikolwiek sposób?\nJakie ma wymiary? Pewnie nie wszędzie wejdzie\nRozumiem że napięciem ustalasz na tej płytce i w razie podmianki zamiast LT lub LM 337 w istniejacych zasilaczach już nie trzeba korzystać z tamtych rezystorów ?\nJak ktoś byłby zainteresowany to przy zamawianiu płytek mogę zamówić kilka dodatkowo.\nW załączniku poniżej wymiary modułów\nMasz namiar na pasujące radiatory? Jaka cena ?\nradiatory są z TME model HS-123-40 w cenie ok 5pln netto\nOczywiście cena płytki:)\njak to zwykle bywa cena zależy od ilości\nile byś chciał bo pojedyncze to mogę jeszcze mieć\nKris a jakieś widełki cenowe?\nMyślę, że paru chętnych by się znalazło.\nZwłaszcza na komplecik dodani i ujemny.\npłytka nie jest duża więc i cena nie byłaby jakoś wygórowana... tylko zawsze dochodzi stały koszt transportu a sporadycznie VAT:)\nMyślę że cena mogła by się wahać w przedziale 6-8 pln zależnie od ilości.


Odblokowanie ZTE Kis III kodem jest prostą, szybką i bezpieczną metodą zdjęcia simlocka z twojego telefonu na stałe. Nie powoduje ona utraty gwarancji, a simlock nigdy już nie powróci, nawet po aktualizacji oprogramowania.\nUsuwanie i ściąganie simlocka z ZTE Kis III jeszcze nigdy nie było tak łatwe.\nZamów odblokowanie swojego ZTE Kis III jeszcze dziś!\n- Czy odblokowanie ZTE Kis III jest bezpieczne?


Skopanie: Trampolina już stoi na placu zabaw – Portal Informacyjny o Tarnobrzegu\nWyczekiwana przez dzieciaki z Domu Dziecka w Skopaniu trampolina już jest! Właśnie stanęła na placu zabaw i będzie jedną z najatrakcyjniejszych zabawek podopiecznych placówki, bo to właśnie oni prosili o nią już od dłuższego czasu.\nPrzypomnijmy: Trampolinę ufundowało starostwo powiatowe. Starosta Jerzy Sudoł, w ubiegłym tygodniu, razem ze swoim zastępcą Jackiem Rożkiem przywiózł symboliczny czek na 2 tysiące złotych do Centrum Opieki nad Dzieckiem w Skopaniu. Był to prezent z okazji Dnia Dziecka.\nDyrektor placówki nie miał wątpliwości na co wydać pieniądze bowiem, jak sam przyznaje, dzieciaki od dawna prosiły go o trampolinę.


"Długi weekend" w statystykach - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Aktualności > "Długi weekend" w statystykach\n"Długi weekend" w statystykach\n2007-05-07 źródło: Komenda Główna Policji mojeauto.pl\nZakończył się długi weekend. Wieczorem w okolicach największych aglomeracji tworzyły się kilkugodzinne korki. Jednak wczorajszy dzień, na tle pozostałych długiego weekendu, był jednym z bezpieczniejszych pod względem wypadków - wydarzyło się ich 108.\nW ostatnim dniu 183 osoby zostały ranne, a 7 zginęło. Policjanci zatrzymali 424 nietrzeźwych kierowców.\nOd początku długiego weekendu wydarzyło się 1058 wypadków drogowych, w których zginęło 112 osób, a 1479 zostało rannych. Policjanci zatrzymali 4044 nietrzeźwych kierowców.\nDo największej liczby wypadków doszło w pierwszych dwóch dniach weekendu (27.04 i 28.04), gdzie Policja zanotowała ich odpowiednio 127 i 124. Najwięcej ofiar pochłonął jednak piątek (04.05.) – 18 zabitych. Tego samego dnia zatrzymano również największą liczbę kierowców prowadzących pod wpływem alkoholu – 535.\nTrwa "długi weekend"... 2007-05-04


Sprzedaż kotłów wysokiej jakości. Sprawdzone rozwiązania\nStrona głównaStrona główna / Oferta / Kotły\nKotły są bardzo ważnym elementem instalacji odpowiedzialnych za ogrzewanie danego budynku. Z tego powodu zajmujemy się nie tylko ich montowaniem, lecz także sprzedażą. Oferujemy modele o różnych parametrach, pozwalających na dopasowanie do potrzeb danego Klienta. Są to wysokiej jakości urządzenia, tworzone z myślą o nowoczesnych systemach. Zapewniają sprawne działanie oraz możliwość połączenia z różnymi instalacjami o określonych parametrach.\nPomagamy w dopasowaniu odpowiedniego modelu do potrzeb danego obiektu. Sprzedaż kotłów jest tylko jedną z naszych wielu usług. Zajmujemy się również m.in. montażem pomp ciepła . Doradzamy odnośnie stworzenia dowolnego systemu, a także wyboru odpowiedniego kotła. Oferujemy bowiem wiele produktów, o różnej wydajności. Z tego powodu tak ważne okazuje się wzięcie pod uwagę charakterystyki tworzonej instalacji, a także samego budynku. Ogromne znaczenie ma m.in. jego metraż czy preferowany sposób ogrzewania. Z tego powodu docieramy nawet do tych Klientów, którzy nie mają szerokiej wiedzy w zakresie systemów C.O. Doradzamy odnośnie zakupów i montujemy wybrane kotły w wielu budynkach. Zapraszamy do zapoznania się z aktualną ofertą firmy Gwint ze Zgierza.


Kim jest polski grafik? Raport Useme | blog useme | useme.com\nOpublikowane 2020-12-15 przez: Zuzanna Ilków\nW Useme co roku przygotowujemy raport dotyczący pracy zdalnej i tego, jak przedstawia się rynek freelancingu w Polsce, również z uwzględnieniem konkretnych branż.\nW naszym szczegółowym raporcie po copywriterach przedstawiamy drugą popularną branżę: projektowanie graficzne. Wokół tej dziedziny pracy zdalnej narosło sporo legend i nieporozumień. Z jednej strony graficy są więc symbolem bardzo dobrych zarobków, z drugiej nie brakuje zleceń spod znaku „logo za 100 zł”.\nJak przedstawia się branża projektowania graficznego w świetle raportu największego polskiego portalu pracy zdalnej?\nProjektowanie graficzne w praktyce\nProjektowanie graficzne to szerokie pojęcie, które obejmuje zarówno pracę z grafiką wektorową (samodzielne tworzenie obrazów), jak i z grafiką rastrową (przekształcanie i poprawianie zdjęć). Oprócz tych dwóch popularnych dziedzin projektowanie graficzne obejmuje również tworzenie grafik 3D, jak i prace związane ze składem i przygotowaniem tekstu do druku (DTP).\nJakie prace najczęściej zleca się grafikom? Do branżowej codzienności należy projektowanie grafik na media społecznościowe, na blogi firmowe, wszelkie typy ulotek, reklamówek, katalogów i plakatów promocyjnych.\nTo jednak dopiero początek długiej listy – po nich plasują się zlecenia na przygotowanie grafik i całych layoutów na strony www lub do aplikacji mobilnych. Każdy element, jaki widzisz na stronie, wyszedł spod ręki projektanta: tu nie ma miejsca na przypadki.\nBardziej złożone prace graficzne to… wspomniane tworzenie logo firmy. Profesjonaliści, którzy poważnie myślą o swojej marce, wiedzą, że logo to wisienka na torcie, jakim jest cały system identyfikacji wizualnej. To właśnie projektowanie takich kompleksowych rozwiązań jest najciekawszym i najbardziej satysfakcjonującym wyzwaniem w pracy grafika.\nJakie jeszcze prace zleca się projektantom w Polsce? Rosnąca popularność e-commerce zwiększa zapotrzebowanie zarówno na profesjonalny retusz zdjęć produktowych jak i… na fotorealistyczne wizualizacje 3D.\n3D jest przy tym jednym z ważniejszych trendów w projektowaniu graficznym. Jego możliwości rosną – trójwymiarowe obrazy nie tylko zastępują prawdziwe produkty w katalogach firmowych, ale również oferują przedstawienia przekrojów, modele zamówień czy wizualizacje.\nOsobną kategorią prac graficznych jest skład tekstu i przygotowanie go do druku. Wymaga nie tylko dużej cierpliwości i wyobraźni, ale również specjalistycznej wiedzy dotyczącej typografii.\nKim jest polski grafik?\nW przeprowadzonym badaniu nie skupialiśmy się na poszczególnych „działach” projektowania graficznego.\nPodział na grafików i graficzki jest bardzo wyrównany: panowie prowadzą niecałymi dziesięcioma punktami procentowymi. Zawód grafika wykonuje 46,8% kobiet i 54,2% mężczyzn.\nInaczej niż w przypadku copywriterów, projektowaniem graficznym zajmuje się nieco starsza grupa wiekowa – prawdopodobnie ma to związek z tym, że aby zacząć realizować pierwsze komercyjne zlecenia, potrzebna jest wiedza i doświadczenie.\nWśród freelancerów grafików dominują przedstawiciele grupy wiekowej 25-34 lata. Jest ich aż 47,9%. Mniej liczne, choć wciąż zauważalne reprezentacje mają projektanci graficzni w wieku od 18 do 24 lat (24,5%) oraz w grupie pomiędzy 35 a 44 rokiem życia (19,3%).\nPozwala to zauważyć, że projektowanie graficzne popularne jest głównie wśród młodych ludzi, co jednak nie znaczy, że grupy wiekowe powyżej 44 roku życia są w badaniu zupełnie nieobecne. Projektanci w wieku 45-54 stanowią jednak tylko 6,3% badanej próby, a ci powyżej 55 roku życia to zaledwie 1,6%.\nCo ciekawe, jeszcze mniejszą reprezentację mają najmłodsi graficy, którzy nie ukończyli jeszcze 18 roku życia: jest ich tylko 0,5%.\nIle pracuje grafik w Polsce?\nO grafikach bardziej niż o innych branżach można również powiedzieć, że wykonują stosunkowo mało zleceń w ciągu miesiąca. Wartość między 1 a 3 zleceniami zadeklarowało 37% badanych.\nOdsetek freelancerów wykonujących ponad 3 zlecenia w miesiącu sukcesywnie spada wraz z ilością prac. 20,3% ankietowanych wykonuje od 3 do 5 zleceń miesięcznie, a 16,1% ma ich od 5 do 10. Więcej niż 10 zleceń w miesiącu wykonuje 12,5% grafików.\n7,3% deklaruje, że grafiką zajmuje się dorywczo i wykonuje jedno zlecenie na kilka miesięcy. Podobna wartość – 6,8% – to projektanci, którzy koncentrują się na projektach długofalowych i stałej współpracy.\nIle zarabia grafik w Polsce?\nA co z legendami o wysokich zarobkach freelancerów? To, co daje się zauważyć w badaniu Useme, to to, że wśród polskich grafików stosunkowo liczna jest grupa, która w ciągu miesiąca zarabia na realizacji zleceń poniżej 1000 zł – takiej odpowiedzi udzieliło 39,1% ankietowanych. Jest to drugi wynik pośród wszystkich przebadanych branż pracy zdalnej (po copywriterach, a przed tłumaczeniami, pracami audiowizualnymi i IT).\nW pozostałych przedziałach stawek wartości są już bardziej wyrównane. 16,1% projektantów graficznych zarabia odpowiednio pomiędzy 1000 a 2000 zł na miesiąc oraz między 3000 a 4000 zł. 13,5% zarabia z kolei między 2000 a 3000 zł.\nZarobki do 10 000 zł na miesiąc deklaruje 12,5%, a powyżej 10 000 kolejne 2,6%. Warto zaznaczyć, że w w grupie zarobków do 10.000 zł miesięcznie pod względem liczebności graficy plasują się zaraz po przedstawicielach branży IT.\nPolski grafik – podsumowanie\nJaki obraz polskiego grafika wyłania się z badania Useme? Projektowanie graficzne to przede wszystkim domena young adults – osób po studiach, z wiedzą i doświadczeniem, które umożliwiają realizację komercyjnych projektów.\nGraficy wykonują zwykle od 1-3 zleceń w miesiącu, jednak stosunkowo duża liczba przedstawicieli tej grupy pracuje więcej. Można przyjąć, że dla 39% ankietowanych realizacja zleceń jest sposobem na dodatkowy zarobek, ale nie stanowi głównego źródła utrzymania. Z drugiej strony 42% ankietowanych uzyskuje zarobki umożliwiające utrzymanie się z pracy zdalnej (od 2-5 tysięcy zł na miesiąc).


Sprytne szczypce - Meble szkolne, przedszkolne, ¿³obkowe, zabawki dla dzieci - Sklep Nowa Szko³a\nProste w u¿yciu plastikowe chwytaki, zachêcaj± do doskonalenia umiejêtno¶ci motorycznych, przygotowuj±c d³onie i palce do pisania. Kolorowe szczypce wzmacniaj± uchwyt rêki i rozwijaj± koordynacjê rêka-oko. Dedykowane wszystkim dzieciom, które lubi± przebieraæ, wybieraæ, sortowaæ oraz przek³adaæ. Szczypce maj± na koñcu ma³e pojemniczki, które umo¿liwiaj± zbieranie ma³ych przedmiotów lub sypkich substancji. ¦ci¶niêcie r±czki chwytaka powoduje sprawne otwarcie pojemnika, co pozwala unikn±æ frustracji u ma³ych dzieci, które nie posiadaj± ca³kowitej kontroli nad ruchem palców.\n6 szt. w 6 kolorach: ¿ó³ty, pomarañczowy, czerwony, zielony, niebieski, fioletowy; wym.: d³.: 12 cm, ¶r.: 3,1 cm; wiaderko z r±czk±; wiek:3+\nDywan okr±g³y 4 m. Turkus\nEdukacyjne Puzzle drewniane Emocje. Nastrój\nKo³nierz ortopedyczny - dla doros³ych


Hejka kochani! Egzamin poprawkowy zdany na 5, wiec z dużą dawka motywacji i energii wracam do Was z pisaniem postów. Dzisiaj temat trochę lifestylowy, ale mam nadzieje, ze również przyjmie się ciepło na blogu. Plannery jak się okazuje są bardzo przydatną rzeczą w codziennym życiu. Idealne są dla osób zorganizowanych, ale tez i dla tych, którzy chcieliby nad tym poćwiczyć. Jednakże, nic tak nie daje frajdy jak samodzielne zaprojektowanie planneru ? Wymyślenie własnego motywu przewodniego i realizowanie go przez cały rok ? O tym będzie mój dzisiejszy post. Mam nadzieję, że przy okazji kogoś może zainspiruje i skłonie do artystycznych działań.\nPierwsza propozycja jest dedykowana osobom, którym nie chce bawić się kredkami, tworzyć jakiś artystycznych wzorów, ale za to chcą by ich planner miał charakter. Tak naprawdę motyw może być dowolny, nie musi być to jungle. Obrazek pobrałam ze strony weheartit ( @the_night_skies ) i w Photoshopie dodałam białą ramkę oraz napis i GOTOWE :) Samego tła używałam na marginesach stron co możecie zobaczyć poniżej.\nZastanawiając się nad druga propozycją przypomniały mi się plannery z motywami fantastycznymi oraz bajkowymi. Pomyślałam zatem czemu by nie wrócić do czasów dzieciństwa ? Obrazki są bardzo proste, wzorowane na oryginalnych obrazkach z Kubusia Puchatka. Pamiętajcie, one nie maja być idealne, to ma być zabawa tworzenia. Sama nie jestem jakims artystą, to zabawa :) Na strony z kalendarzem wybrałam beczułki miodu, a na ramkę z pogodą motyw lecącej pszczółki.\nW przypadku motywu z Kubusiem sprawa wyglądała bardzo podobnie. Oryginalny obrazek na okładkę pobrałam z internetu i rzuciłam do Photoshopa. Dodałam napis, ustawiłam wielkość na zeszyt A5, wydrukowałam i GOTOWE! Część ala artystyczna wykonywałam pisakiem i kredkami bambiono.\nLubie plannery/ kalendarze ? Jeśli tak, to stawiacie raczej na gotowce czy lubicie tez sami czasami coś stworzyć ?\nAutor: PaulinaN - 11:05\nEtykiety: 2018, DIY, Kalendarz, Planner\nPololistka 15 września 2018 11:16\nPierwsza propozycja absolutnie fantastyczna i idealnie dopasowana do panujących trendów. Sama tworzę swój planner już drugi rok i sprawdza się cudownie. Kiedyś kupowałam kalendarze, w których zawsze mi coś nie pasowało. Demotywowały mnie puste, niezapisane strony i to, że w większości jeden dzień zajmował jedną stronę. Sama stworzyłam sobie swój ideał i korzystam z niego z prawdziwą przyjemnością :)\nPaulinaN 20 września 2018 03:00\nCiesze sie, ze tez lubisz tworzyc, to bardzo rozwijające :)\nGlamGirl 15 września 2018 12:14\nJako że jestem leniem wybieram gotowe wersje. Najlepiej takie którę mogę wydrukować i złożyć, żeby składały się tylko z tych stron które potrzebuję :)\nTez fajny pomysł!\nAgnieszka Mycoffeetime 15 września 2018 13:00\nJesteś niemożliwa - jakie one fajne! Zwykle kupuję gotowe planery- a tu takie cuda!\nPaulinaN 20 września 2018 03:01\nDorota 15 września 2018 15:36\nWszystkie są cudowne 😍\nJellyfish 16 września 2018 03:12\nTakie rzeczy zawsze mnie zachwycają i mogłabym przeglądać je tumblrze godzinami. A jednak sama nie potrafię ich stworzyć. Nie ze względu na stronę artystyczną! To byłoby akurat ciekawe. Problem leży... w charakterze pisma. Może nie bazgrzę jak kura pazurem, ale na pewno moje pismo jest na tyle nieestetyczne, że psułoby efekt całego plannera. Dlatego też kupuję już gotowe kalendarze albo zapisuję wydarzenia w telefonie.\nTez nie mam pieknego stylu pisma, sama widzisz. To naprawde nie jest przeszkodą, pozdrawiam ;*\ntalarkowa 16 września 2018 04:05\nPodziwiam wszystkich, którzy prowadzą plannery i to niezależnie, czy gotowe, czy sami je tworzą. Serio! Ja jakoś do tego typu rozrywki nie mam cierpliwości, wolę zwykłe kalendarze :)\nPaulinaN 20 września 2018 03:02\nZwykle kalendarze tez są bardzo fajne :)\nMoj Maly Kawalek Nieba 16 września 2018 05:12\nJa chyba czegoś takiego nie potrzebuje. Większość notatek zapisuje w telefonie.\nAleksandra Krajewska 16 września 2018 06:15\nSama chciałam sobie coś takiego stworzyć i moze jesień mnie do tego zainspiruje!\nAnonimowy 16 września 2018 09:31\nPiękne te zeszyty! Moje najczęściej są po prostu wypełnione kilkoma kolorami długopisów.\nBlondeKitsune 17 września 2018 11:30\nBardzo podoba mi się wersja Jungle :)\nlovesummer 17 września 2018 14:48\nŚwietnie się prezentują ;), do tego tym sposobem możemy mieć okładkę jaką sobie zamarzymy. Ja jednak zapisuję wszystko w telefonie :P.\nMarzena T 17 września 2018 23:59\nJak miałam czas to robiłam podobne rzeczy, teraz niestety nie mam jak :(\nStylishMegg 18 września 2018 02:08\nMy strawberry fields 18 września 2018 03:52\nMiałaś urocze pomysły! U mnie od roku rządzi Bullet Journal i jestem z niego bardzo zadowolona, wreszcie mam planer idealnie dopasowany do moich potrzeb.\nPaulina G Lifestyle 18 września 2018 07:22\nDla mnie zdecydowanie i zawsze zawsze Kubuś Puchatek ! <3 :D\nPaulinaN 20 września 2018 03:06\nKubus zawsze dobry :D\nimmoral.pl 18 września 2018 08:41\nchyba by mi się nie chciało, a poza tym nie mam niestety do tego talentu, więc stawiam na gotowce :)\nKosmetykoFanki 18 września 2018 09:27\nO rany, ale genialne! chciałabym być taka kreatywna i stworzyć sobie taki planerek :)\nOld Memoria 18 września 2018 10:43\nCiekawe pomysły, pierwszy najbardziej przypadł mi do gustu ;) Ja lubię tworzyć planery, ale niestety nie mam talentu artystycznego, więc korzystam z gotowych stron do wydrukowania.\nCzynnikiPierwsze 18 września 2018 11:51\nojaacie! no genialny! zazdroszczę talentu!\nPolenka 18 września 2018 12:31\nŚwietny! Mam bullet journal, ale ostatnio nie mam czasu na tworzenie, dlatego pracuję na planerze miesięcznym, który kiedyś zaprojektowałam. Do bujo chciałabym kiedyś wrócić :)\nŁukasz Bier 19 września 2018 02:06\nPaulinaN 20 września 2018 03:05\nmyinsomniaa 19 września 2018 02:09\nŚwietny pomysł ! Ja co roku kupuje gotowe plannery :)\nMoje IDEALIA 19 września 2018 08:07\nPlaner z motywem botanicznym rewelacyjny. W ogóle fajny pomysł aby stworzyć planer samemu, bo dzięki temu jest on idealnie dopasowany do naszych potrzeb.\nRówniez tak uwazam, mam nadzieje, ze trochę zainspirowałam do tworzenia :D\nEmza 19 września 2018 12:30\nZdolniacha z Ciebie! Wyszły piękne!, pierwszy bardzo barzdo mi się podoba:)\nPaulinaN 20 września 2018 03:04\nOla S. 20 września 2018 00:53\nNigdy nie robiłam sama planerów, bo jakoś nie miałam za bardzo na to czasu - za bardzo chyba leniwa jestem;p\nU mnie lenistwo tez czesto dominuje. Czasami warto jednak sie przemóc :D\nNiebieski Lis 20 września 2018 02:51\nŚliczne są te plannery :) Wykonane/ozdobione samodzielnie mają dodatkową wartość.\nPaulinaN 20 września 2018 03:03\nTez odnosze takie wrazenie, plus jest zabawa :)\nCherry Belle 20 września 2018 04:11\nMam gotowiec, ale nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez niego :)\nEllaCanto 20 września 2018 05:12\nMogłabym coś takiego sama stworzyć, ale... na stworzeniu by się skończyło i w ogóle bym z niego nie korzystała :( Zdecydowanie nie potrzebuję planerów - zeszyt i kalendarz wystarczą ;)\nexality 20 września 2018 10:08\nAnonimowy 21 września 2018 05:19\nSzczerze to w życiu by mi się nie chciało siedzieć nad tym tyle czasu i samej robić planner :D Zbyt leniwa jestem. W tym roku sama zaczynam przygodę z organizacją czasu, a swojego plannera szukałam z dobry miesiąc, bo żaden nie spełniał moich oczekiwań. Ostatecznie zdecydowałam się na uroczy kalendarz w jednorożce :)\nTęczowa Ośmiornica 22 września 2018 08:02\nPlaner z motywem roślinnym podbił moje serce!\nStellaLily 22 września 2018 12:57\nJestem zachwycona!!! Pięknie to zrobiłaś!\nKathy Leonia 22 września 2018 23:52\njak fajnie to wygląda:)\n...SZKATUŁKA... 23 września 2018 03:49\nJestem zauroczona - oba PLANNERY są fantastyczne!\nAla 3 października 2018 06:04\npierwszy motyw bardzo mi się podoba, ale drugi również trafia w serce :))\nKinga 3 października 2018 08:26\nŚwietnie wyglądają te planery. Dla mnie za dużo pracy ;) wolę gotowe!\nAnka 10 października 2018 20:38\nświetny jest ten pierwszy :)\nKlaudia Jaroszewska - Koci Punkt Widzenia 15 października 2018 02:10\nja kupiłam zeszyt do bujo i też robię sama ;)


Ekipa „Teleexpressu Extra” z wizytą u czworaczków z Rudy Śląskiej – TVP • Przewodnik po Rudzie Śląskiej\nEkipa „Teleexpressu Extra” z wizytą u czworaczków z Rudy Śląskiej – TVP\nPrzekazując to co przekazuje dział informacyjny TVP na stronie "Ekipa „Teleexpressu Extra” z wizytą u czworaczków z Rudy Śląskiej":\nEkipa „Teleexpressu Extra” z wizytą u czworaczków z Rudy Śląskiej. pl, pszl publikacja: 27.07.2014 ... Amelia, Nikodem, Liliana, Oliwier to czworaczki, które przyszły na świat w szpitalu w Rudzie Śląskiej. ... Janusz Swietliński ze szpitala w Rudzie [...] odwiedź pełny news ».\n« W Rudzie Śląskiej urodziły się czworaczki z Dąbrowy Górniczej – Gazeta.pl\nOrkiestry trąbią w Rudzie – fakt.pl »\nBędzie pomoc dla czworaczków z Rudy Śląskiej – PolskaLokalna.pl (Kraków) Będzie pomoc dla czworaczków z Rudy Śląskiej. Środa, 1 maja … Pierwsze czworaczki w Rudzie Śląskiej przyszły na świat 25 kwietnia....\nBędzie pomoc dla czworaczków z Rudy Śląskiej – rmf24.pl Będzie pomoc dla czworaczków z Rudy Śląskiej. Wczoraj, 30 kwietnia (17:20). Władze miejskie Sosnowca pomogą rodzinie,...\n4 dziewczyny perkusisty – SE.pl Marianna, Natasza, Jagoda i Antonina – takie imiona noszą cztery śliczne dziewczynki, które w czwartek przyszły na świat w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej. Urodziły się jako wcześniaki w 30. tygodniu ciąży. – Jestem poczwórnie szczęśliwy...


Hotele - David - Szukaj na KAYAK\nPrzeszukaj setki różnych stron naraz i znajdź hotele w David\nkwiecień Najtańszy miesiąc na nocleg ze średnim spadkiem cen o 18%.\nstyczeń Najdroższy miesiąc na nocleg ze średnim wzrostem cen o 10%.\n230 zł Średnia cena dla dnia niedz. - czw. z ostatnich 2 tygodni.\n237 zł Średnia cena dla dnia pt. i sob. z ostatnich 2 tygodni.\nKiedy zarezerwować hotel w David\nNajlepsze porady, by znaleźć idealny hotel w David\nJeśli szukasz taniego hotelu w David, rozważ podróż poza sezonem. kwiecień i lipiec to miesiące, w których o wiele łatwiej znaleźć tam tańsze noclegi.\nCeny pokoi hotelowych zależą od wielu czynników, ale jeśli chcesz znaleźć najtańszą ofertę w David, rozważ rezerwację na niedziela. wtorek jest z kolei najdroższym dniem.\nJak długi pobyt zarezerwować? Użytkownicy KAYAK zatrzymują się w David zazwyczaj na 5 dni.\nWynajem hotelu w David – najczęściej zadawane pytania (FAQ)\nCzy bezpiecznie jest nocować w hotelach (David) w czasie pandemii koronawirusa (COVID-19)?\nIle kosztuje nocleg w mieście David?\nW ciągu ostatnich 3 dni na KAYAK pokoje dwuosobowe w David zaczynały się już od 55 zł. Średnia cena takiego pokoju wynosi 199 zł.\nDavid – ile kosztuje nocleg w hotelu na dziś?\nCeny pokoi hotelowych różnią się w zależności od udogodnień i lokalizacji. Najtańszy pokój podwójny w David na dziś, znaleziony w ostatnich 3 godzinach, kosztował 68 zł. Znaleźliśmy również hotele 3-gwiazdkowe od 158 zł i 4-gwiazdkowe od 313 zł.\nDavid – ile kosztuje hotel na najbliższy weekend?\nUżytkownicy KAYAK znaleźli hotele 3-gwiazdkowe w David na najbliższy weekend już za 166 zł i 4-gwiazdkowe za 249 zł. Najtańszy hotel w mieście w tym samym terminie kosztuje 83 zł za noc.\nJak znaleźć hotel w centrum miasta David?\nPo przeprowadzeniu wyszukiwania hoteli na KAYAK możesz zawęzić wyniki wyszukiwania według dzielnicy, co pozwala wybrać centralne dzielnice miasta David. Możesz również przeprowadzić wyszukiwanie, korzystając z mapy miasta, aby wybrać określoną lokalizację, np. centrum miasta.\nGdzie się zatrzymać w David?\nNasza mapa pokazuje dokładne położenie każdego hotelu, dzięki czemu łatwo znajdziesz idealny dla siebie nocleg w David.\nNajlepsze hotele w David\n0 zł - 123 zł123 zł - 245 zł245 zł - 367 zł367 zł - 489 złod 489 zł za noc\nNajczęściej polecane hotele w David\nHotel-Boutique Patampa - David - Patio\nAranjuez Hotel & Suites - David - Wyposażenie pokoju\nBed And Breakfast Little Italy - David - Sypialnia\nCity Plaza Hotel & Suites - David - Sypialnia\nHotel Alcala - David - Restauracja\nF Sur Inn - David - Sypialnia\nGran Hotel Nacional - David - Sypialnia\nChambres en Ville - David - Budynek\nHotel Lleras - David - Budynek\nHotel Castilla - David - Sypialnia\nHotel Puerta Del Sol - David - Sypialnia\nHotel Iberia - David - Restauracja\nHotel Toledo - David - Sypialnia\nBambu Hostel - David - Basen\nHostal Compostela Inn - David - Sypialnia\nBluerock Hostal - David - Sypialnia\nHotel Madrid - David - Pokój dzienny\nPlaya La Barqueta , Las Olas Tower Front - David - Budynek\nHotele w pobliżu Lotnisko David Enrique Malek\nWszystkie hotele w David\nHoteleHotele Ameryka ŚrodkowaHotele w PanamieDavid – hotele\nDavid Hotele — Szukaj hoteli w David. Znajdź tanie noclegi w mieście David. KAYAK przeszukuje setki różnych stron, by pomóc Ci znaleźć tanie noclegi i wybrać idealny hotel.


KE proponuje ułatwienia dla pracowników sezonowych\n- Musimy zapewnić tym pracownikom sezonowym, często znajdującym się w trudnej sytuacji i narażonym na różnego rodzaju zagrożenia, lepsze warunki pracy i pewny status prawny, aby chronić ich przed wyzyskiem - powiedziała komisarz ds. wewnętrznych Cecilia Malmstroem. Jej zdaniem, nowa dyrektywa umożliwi "skuteczne zarządzanie przepływami migracyjnymi pracowników sezonowych".\nDyrektywa - zastrzega KE - nie może jednak dać więcej praw pracownikom sezonowym z państw trzecich niż te, które gwarantuje już unijne legislacja, jeżeli chodzi o zabezpieczenia socjalne. Ponadto nie może przyznać dodatkowych praw będących poza kompetencjami UE, czyli np. praw dla rodziny pracownika z państwa trzeciego. (PAP)


Jakie ćwiczenia w ciąży wykonywać? Ćwiczenia w domu, na kręgosłup\nJesteś w ciąży, czujesz się świetnie i wbrew temu, o czym czytałaś – rozsadza cię energia. Lub przeciwnie – czujesz się tak sobie, chcesz się poruszać, by poprawić sobie nastrój i pozostać w formie. Zwykle, jeśli byłaś aktywna wcześniej, a twoja ciąża nie jest zagrożona, możesz, a nawet powinnaś wykonywać ćwiczenia w ciąży. Ale jakie?\nJakie ćwiczenia dla kobiet w ciąży są najlepsze?\nĆwiczenia na piłce w ciąży – czy to rozwiązanie dla każdej przyszłej mamy?\nĆwiczenia w ciąży w domu czy trening na siłowni?\nTe ćwiczenia na kręgosłup w ciąży warto robić!\nI to jest pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet. To prawda, że ciąża nie jest chorobą, ale jest to fizjologicznie stan zupełnie wyjątkowy. Dodatkowo dochodzi odpowiedzialność za rozwijające się dziecko oraz ograniczenia, które niosą za sobą kolejne trymestry ciąży. Na szczęście właśnie w tym mogą pomóc odpowiednie treningi, w końcu są specjalne ćwiczenia na stres, o który w ciąży nietrudno. Zrelaksuj się więc i czytaj dalej, by dowiedzieć się, jakie ćwiczenia w ciąży będą dobre dla ciebie.\nPrzede wszystkim, zanim zdecydujesz się na jakiekolwiek ćwiczenia w ciąży, pamiętaj, by zawsze porozmawiać o tym z lekarzem prowadzącym twoją ciążę. Nawet jeśli czujesz się wyśmienicie i aktywność fizyczna to twoja codzienność, musisz mieć zgodę lekarza na treningi. Gdy już masz zielone światło od ginekologa, pora zacząć ćwiczyć! Przygotuj się do wszystkich ćwiczeń, nie bądź głodna, ale też nie zaraz po posiłku. Ubierz się wygodnie i jeśli chcesz – niech towarzyszy ci odpowiednia muzyka do ćwiczeń.\nNajlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży to te, które sprawią, że będziesz czuła się zrelaksowana, odprężona, a bóle miną. Do najprostszych i najczęściej zalecanych ćwiczeń należą oczywiście spacery na świeżym powietrzu. Tutaj pamiętaj przede wszystkim o tym, żeby to powietrze było faktycznie świeże – zwłaszcza zimą warto sprawdzać jakość powietrza na zewnątrz.\nPoza spacerami masz wciąż duży wybór ćwiczeń! Pływanie jest doskonałe jako ćwiczenia na kręgosłup w ciąży, bo nie obciąża stawów, odciąża kręgosłup i jest uznawane za bezpieczne dla większości ciężarnych. Idealnie sprawdzą się też wszelkie formy ruchu typu taniec czy pilates albo zorganizowane ćwiczenia dla ciężarnych.\nZobacz także: Jakie są rodzaje cery? Sprawdź, który masz i zobacz, jak go pielęgnować!\nGdy pada pytanie o to, jakie ćwiczenia w ciąży wykonywać, bardzo często pojawia się stwierdzenie, że niezwykle skuteczne i przyjemne są ćwiczenia na piłce w ciąży. I jest to w ogromnym stopniu prawda. Piłka gimnastyczna to sprzęt łatwo dostępny, niedrogi i bezpieczny. Odpowiednio używana może odciążyć stawy i poprawić samopoczucie. Jednak kluczem jest to, by były to właśnie odpowiednie treningi. Jeśli więc zastanawiasz się, jak ćwiczyć w domu w ciąży, to oczywiście piłka gimnastyczna może być doskonałym pomysłem. Pod pewnymi warunkami.\nNie możesz obciążać brzucha i pleców. Wszelkie intensywne ćwiczenia oparte na ciężarze własnego ciała odpadają (chyba że masz zezwolenie od lekarza!). Nawet na początku ciąży zapomnij więc o brzuszkach, pompkach, desce i tym podobnych ćwiczeniach.\nPolecane ćwiczenia na piłce w ciąży to przede wszystkim:\naktywne siedzenie na piłce – piłka nie jest stabilna, więc wymusza odpowiednią pozycję kręgosłupa,\nćwiczenia na kręgosłup – doskonałe jest siedzenie na piłce i opieranie się o ścianę lub też siad na podłodze tyłem do piłki, która jest między twoimi plecami a ścianą, to naprawdę relaksuje.\nWszelkie pozostałe ćwiczenia lepiej skonsultować ze specjalistą. Pamiętaj też, że kołysanie się na piłce w ostatnim trymestrzem ciąży może przyspieszyć akcję porodową. Jeśli więc do porodu zostało ci trochę czasu – lepiej nie ryzykuj!\nJeżeli przed ciążą ćwiczyłaś intensywnie, wiesz, jak ćwiczyć na siłowni, i nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, zwykle możesz kontynuować trening w ciąży, tylko w nieco zmodyfikowanej wersji. Również ten na siłowni. Jeśli jednak nie miałaś zbyt wiele wspólnego z tego typu aktywnościami, ćwiczenia w ciąży w domu, basen i spacery powinny ci wystarczyć. Ważne, by słuchać swojego ciała i swojego lekarza!\nNatomiast zawsze warto zastanowić się nad zorganizowanymi ćwiczeniami na siłowni. Trening dla kobiet w ciąży poprowadzony przez specjalistę to gwarancja bezpieczeństwa, a to przecież najważniejsze. Są specjalne zajęcia, takie jak aerobik w wodzie, pilates, zdrowy kręgosłup, joga dla ciężarnych. Zwykle pierwsze wejście jest bezpłatne – pójdź więc, zobacz, czy to dla ciebie i zdecyduj.\nZobacz także: Najpopularniejsze imiona dla dziewczynek polskie i zagraniczne\nPodczas ciąży bardzo obciążony jest twój kręgosłup. Aby go odciążyć, przygotować do porodu i połogu, warto wykonywać odpowiedni trening pleców. Aby się zainspirować, zobacz 3 najlepsze ćwiczenia na kręgosłup w ciąży:\naktywne leżenie na plecach – połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, wraz z wdechem przenieś wyprostowane nad głowę, z wydechem odprowadź je wzdłuż ciała. Świetne ćwiczenie na każdy koniec dnia,\naktywne siedzenie na piłce – wspomniane już wyżej ćwiczenie, które możesz wykonać w domu, podczas pracy, oglądania serialu itp.,\nkoci grzbiet – w pozycji klęku podpartego wyginasz kręgosłup, a następnie wracasz do podstawowej pozycji klęku podpartego.\nPoza domem doskonałym pomysłem są: joga lub pilates dla ciężarnych oraz wszelkie aktywności na basenie dla kobiet w ciąży.\nćwiczenia | kobieta | zdrowie\nSuknia ślubna - jak wybrać tę jedyną?


Horoskop dzienny na niedzielę 1 marca 2020 dla każdego znaku zodiaku - Chillizet\nW tę niedzielę rozpoczynamy nowy miesiąc! Czy jednak wszyscy dobrze go zaczną? Sprawdź horoskop dzienny i przekonaj się, co czeka twój znak zodiaku.\nNiedziela sprzyja odpoczynkowi, w tym tygodniu warto jednak wykorzystać ją aktywnie. Wszystko dlatego, że rozpoczynamy marzec! Jest to miesiąc, kiedy przyroda budzi się do życia i zaczyna wspaniała pora roku, jaką jest oczywiście wiosna. Czy jednak sam początek marca będzie dla nas łaskawy? Okazuje się, że gwiazdy mają swój plan. Sprawdź horoskop dzienny na niedzielę 1 marca i zobacz, jaki los przewidziały dla twojego znaku zodiaku.\nBaran tęskni za spokojem i odrobiną relaksu. Dlatego też koniecznie poświęć tę niedzielę na zasłużony odpoczynek. Dzięki temu będziesz miał sporo czasu na snucie planów na nadchodzącą wielkimi krokami wiosnę. Wszelkie te plany mogą się okazać przydatne, jeżeli będziesz chciał niedługo je ziścić.\nRomantyczna niedziela z ukochaną osobą? Dlaczego nie?! Byk dzisiaj w stu procentach poświęci swój czas partnerowi. To sprawi, że wasz związek rozkwitnie na nowo i oboje wejdziecie w nowy tydzień pełni optymizmu. A to będzie wam niezwykle potrzebne, zwłaszcza tobie, w nadchodzącym tygodniu czeka cię bowiem sporo wyzwań.\nNiedzielny wieczór z przyjaciółką? Bliźnięta zdecydowanie potrzebują bratniej duszy u boku. Zwłaszcza, że ostatnio nie pozwoliłeś sobie na nieco wolnego czasu. Teraz, gdy już możesz poświęcić się bliskim, warto skontaktować się z dawno niewidzianymi przyjaciółmi. Kawa w życzliwym towarzystwie pozytywnie nastroi cię na nadchodzący tydzień.\nNiedziela sprzyja rodzinnym spotkaniom i Rak doskonale o tym wie. Podczas, gdy do tej pory czas poświęcałeś na łączenie spraw zawodowych z domowymi, dziś zdecydowanie możesz skupić się na tych drugich. Może czas odwiedzić rodziców lub przyjaciela? Dla kogo jak kogo, ale dla ciebie relacje z najbliższymi są najważniejsze.\nLew dzisiaj zdecydowanie powinien poświęcić się rozwijaniu swojego hobby. Nie musisz zadowalać wszystkich dookoła. Spróbuj dziś skupić się wyłącznie na sobie. Postaraj się też nie wymagać od siebie zbyt wiele. Zrelaksuj się trochę, w końcu od tego jest weekend. Realizować wszystkie plany będziesz na tygodniu.\nPanna dzisiaj zdecydowanie ma dobry humor. Od samego rana optymizm cię nie opuszcza, co może mieć wiele wspólnego z zawirowaniami sercowymi. Nie ma w tym jednak nic złego! Od czasu do czasu nawet ty, mimo swojego poukładania, możesz pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa. Dziś jest ten dzień!\nWaga potrzebuje dzisiaj odrobiny odpoczynku. Niczym się nie przejmuj. Jeżeli chcesz poświęcić swój czas na coś produktywnego, wykorzystaj swoją wenę w pichceniu lub pieczeniu. Coś pysznego zdecydowanie poprawi twój humor i nastroi cię pozytywnie na cały nadchodzący wielkimi krokami tydzień.\nSkorpion czasami lubi obiecywać coś, czego potem nie może zrealizować. Okazuje się, że niestety może się to potem na tobie zemścić. Dzisiaj uważaj na tego typu obietnice bez pokrycia. Ktoś bliski może się bowiem poczuć nimi urażony. Możesz też pozwolić sobie na internetowe zakupy. Takie szaleństwo zdecydowanie poprawi ci humor.\nSympatycznego towarzystwa ciąg dalszy. Potem jak wczoraj Strzelec miał dzień pełen niespodzianek, dziś zamierza odpocząć w gronie najbliższych. Takie relaks z życzliwymi osobami u boku zdecydowanie dobrze ci zrobi. Zwłaszcza, że nadchodzi kolejny, naprawdę produktywny tydzień.\nDziś czeka cię dzień pełen niespodzianek. Choć Koziorożec za nimi nie przepada, te na pewno sprawią ci sporo radości. Zaufaj swoim przyjaciołom, którzy doskonale wiedzą, czego tak naprawdę obecnie przekonujesz. Dzięki temu poprawisz humor nie tylko im, ale również sobie.\nWodnik dziś będzie miał prawdziwą niespodziankę! Ktoś, z kim od dawna się nie kontaktowałeś, postanowi w końcu się do ciebie odezwać. Dzięki temu zdecydowanie poprawisz sobie humor na cały nadchodzący tydzień. Być może nawet ta "stara" znajomość zaowocuje większym uczuciem.\nRyby dziś śmiało mogą sobie pozwolić na relaks! Leżenie na kanapie z nogami do góry może być bardzo korzystne dla twojego zdrowia. Dzięki temu zregenerujesz siły i z nową energią wejdziesz w nadchodzący tydzień i cały nowy miesiąc. Tego typu detoksy od życia naprawdę czasami są potrzebne, żeby naładować baterie.


„Kawy!” - myśl sobie większość z nas codziennie rano, zaraz po otworzeniu oczu. Czy jednak kawa jest naprawdę niezbędna, by dobrze się rozbudzić? A może właśnie wystarczy filiżanka intensywnej zielonej herbaty? Są zwolennicy obu tych możliwości, jednak trudno zaprzeczyć, że o wiele zdrowsza jest herbata.\nChociaż badania pokazują, że kilka filiżanek kawy dziennie nie wpływa negatywnie na zdrowie, a nawet może pomóc, wszystko zależy od indywidualnego stanu zdrowia. W przypadku herbaty nie ma takiego ryzyka. Można jej pic ile się chce i kiedy się chce. A i wybór smaków jest ogromny. Herbata zielona, czerwona, biała, yerba mate czy też klasyczna czarna. Malinowa, poziomkowa, imbirowa, cynamonowa, melonowa, miętowa... Można by tak wymieniać przez kilka godzin. Wystarczy wejść do pierwszej lepszej herbaciarni, poczuć ten aromat, by pokochać go na długie lata.\nA i picie herbaty to zazwyczaj o wiele przyjemniejszy rytuał niż picie „małej czarnej”. Kawę najczęściej pijemy w biegu, a herbatą - zaparzoną w porcelanowym czajniczku i jej aromatem możemy się cieszyć przez długie minuty. W zimne dni, nie ma nic bardziej rozgrzewającego, niż złapanie w dłonie ciepłej filiżanki herbaty i powolne delektowanie się jej smakiem.\nPRZEPISY HERBAT MROŻONYCH znajdziesz tutaj>>>


Obostrzenia w Badenii-Wirtembergii: Od czwartku nowe przepisy\nHome » Wiadomości z Niemiec » Niemcy: Ważna zmiana obostrzeń w Badenii-Wirtembergii, przepisy wchodzą w czwartek\nObostrzenia w Badenii-Wirtembergii: Od czwartku, 28 października 2021 roku, zacznie obowiązywać znowelizowane rozporządzenie dot. zasad przeciwdziałania epidemii koronawirusa.\nWe wszystkich miejscach, w których obowiązuje tzw. zasada 2G osoby zaszczepione i ozdrowieńcy (zarówno personel, jak i goście) nie będą już musieli nosić maseczek – informuje portal www.swr.de.\nJak podano złagodzenie obostrzeń obejmie wszystkie lokale gastronomiczne i miejsca, w których organizowane są imprezy pod warunkiem, że wstęp do nich regulowany jest poprzez zasadę 2g. W praktyce oznacza to, że wszędzie tam, gdzie wejście dozwolone jest tylko dla osób zaszczepionych przeciw Covid-19 i ozdrowieńców maseczki nie będą już potrzebne. Czytaj dalej poniżej\nNowe rozporządzenie ma obowiązywać od najbliższego czwartku do 24 listopada.\nObostrzenia w Badenii-Wirtembergii w wzrost zakażeń\nWładze Badenii-Wirtembergii łagodzą obostrzenia w momencie, kiedy Instytut Roberta Kocha ogłosił, że po raz pierwszy od połowy maja br., wskaźnik siedmiodniowej zachorowalności na koronawirusa na 100 000 mieszkańców w Niemczech ponownie osiągnął wartość 100.\nWśród krajów związkowych, to Turyngia ma obecnie zdecydowanie najwyższy siedmiodniowy wskaźnik zachorowalności wynoszący 206,3. Za nią plasuje się Bawaria z 163,7 i Saksonia z 159. Najniższą wartość odnotowano w Szlezwiku-Holsztynie: 52,4.\nŹródło: Swr.de, PAP, PolskiObserwator.de


Trzeci etap zaliczony! - sport.elka.pl\n07.04.2015 Trzeci etap liczący 36,7 kilometra ma za sobą Wiesław Kamiński, który biegnie w 30 odsłonie Maratonu Piasków w Maroku. Dotychczas leszczynianin pokonał 104 kilometry. Cała trasa liczy aż 250 kilometrów i wiedzie przez skalistą część Sahary.\nMaraton Piasków to wyjątkowa impreza, podczas której uczestnicy walczą z ogromnym dystansem i własnymi słabościami. Trasa podzielona jest na etapy o długości od 30 do 82 kilometrów. Na jej pokonanie biegacze mają niecały tydzień. Start tegorocznej edycji Maratonu Piasków, już trzydziestej w historii, nastąpił 5 kwietnia.\nPierwszy etap trasy liczył 36,2 kilometra. W poniedziałek Kamiński z czasem 5:23:20 pokonał drugą, 31-kilometrową część. We wtorek z czasem 05:52:54 przebiegł odcinek liczący 36,7 km.\nKamiński biegnie z plecakiem, w którym ma pełne wyżywienie, ubrania, śpiwór i karimatę. - Muszę spakować się w taki sposób, żeby przeżyć tydzień na pustyni. Organizator zapewni tylko sól, wodę i namiot - mówił przed wylotem. - Nie mogę sobie pozwolić na to, żeby plecak był zbyt ciężki, z drugiej strony jedzenie musi być odpowiednio kaloryczne, żebym miał energię.\n250 kilometrowa trasa nie jest jedyną trudnością. Uczestnicy muszą zmagać się z kapryśną temperaturą, która panuje na pustyni. - Jak się ma szczęście, może to być około 24 stopni Celsjusza. Jak się ma pecha to można trafić nawet na 50 stopni - mówił podczas przygotowań do biegu Wiesław Kamiński. - Na trasie będzie można spotkać zarówno deszcz jak i grad.\nW 30 edycji Maratonu Piasków bierze udział 1300 biegaczy, w tym jedynie sześciu Polaków.\n1. Dodane przez biegacze w dniu 2015-04-07 20:30\nwspierajmy Wiesława! Pięknie mu idzie. To jest prawdziwy bohater.\n2. Dodane przez gość w dniu 2015-04-07 21:14\ngo, Wiesław go ! :)\n3. Dodane przez ja w dniu 2015-04-07 21:36\n4. Dodane przez ona w dniu 2015-04-07 22:23\nWiesław dasz radę . Jesteś Wielki :)\n5. Dodane przez cyborg w dniu 2015-04-07 23:15\nJutro ważny dzień. Machniesz tą stówę z palcem w bucie! Go Wiesław! Go!\n6. Dodane przez Hancock w dniu 2015-04-07 23:22\nJako notoryczny leń chciałbym złożyć Panu Wiesławowi hołd. Jest Pan Wielki! Pozdrawiam i bezpiecznej drogi.\n7. Dodane przez joo w dniu 2015-04-07 23:58\nPięknie! Gratuluję pomysłu.\n8. Dodane przez kochająca kościanianka w dniu 2015-04-08 08:27\nPozdrawiam .Dasz radę Wiesławie.Pozdrowien ia z Kościana.Jesteś mocny koń.Dasz radę.\n9. Dodane przez ff w dniu 2015-04-08 09:32\n10. Dodane przez :-P w dniu 2015-04-08 10:37\nJaki leszczynianin? :-P przeciez jest mieszkancem Święciechowy! Nasz człowiek! :-P Powodzenia Panie doktorze! :-)\n11. Dodane przez Alicja w dniu 2015-04-08 21:07


lody przepis - wszystko na temat lody przepis w serwisie Milion Kobiet\nArtykuły dla frazy : lody przepis (45)\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia lody przepis. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku lody przepis) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem lody przepis posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania lody przepis jesteśmy w stanie zaprezentować Ci lody przepis materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 18.08.2015 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Poniedziałek 27.04.2015. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania lody przepis ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu lody przepis.


Ptasi gaj - strona 677 - Forum ogrodnicze - Ogrodowisko\n« Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 673 674 675 676 677 678 679 680 681 ... 709 710 Następna »\nDodany 16:36, 18 paź 2019\nDodany 19:05, 18 paź 2019\nTym perukowcem mnie rozłozylas na łopatki.\nKoniecznie muszę go kupić .\nChyba że jeszcze gdzieś go wytropie\nDodany 19:35, 18 paź 2019\nKoniecznie wpisuj i kup. Jeszcze są teraz najlepiej kupić widzisz jak się przebarwia. U mnie dwa obok siebie posadzone.\nPoniżej fotka różowego z czerwca\nDodany 20:33, 18 paź 2019\nDodany 22:29, 18 paź 2019\nElu, jakie ty masz odmiany rozplenic?\nDodany 09:05, 19 paź 2019\nGłównie chodziło mi o te dębowe będę sypać pod tuje i rododendrony bo szkoda tych liści zdrowych.\nLiście brzozy bo tylko takich mam najwięcej przerzucam skoszona trawa (warstwie) daje na kompost z popiolem. Jeszcze mam dużo zmielonych gałązek z brzozy też gorzucam no wszystko to co nie ma nasion.\nLiście klonów składam i następnego roku wrzucam do kompostu lub sciolkuje.\nWszystkie liście sprzątamy kosiarka z traktora więc i trawka między nimi. Na szczęście dąb bardzo późno zrzuca liście nieraz dopiero wiosną.\nDodany 09:17, 19 paź 2019 , edytowany o 09:20, 19 paź 2019\nA bo ja to wiem. Kupowałam 5-6 lat temu nie przyszli mi do głowy że są odmiany, rizplenicarozplenica japońska.\nWczoraj byłam w ogrodniczym i natknęłam się na panią która kupowała rozplenice też nie miała pojęcia o rozplenicach. Zadziwili mnie że bierze 8 szt i podeszłam do niej i pytam czy bierze na szpaler i mówię jej w jakich odstępach ma sądzić, ale one takie wąskie. Gadu gadu odpowiada, że zrobiła donice drewniana 2 m x 1m i chciałaby je tam posadzić.\nI tłumaczę że to stanowczo za duzo. Pokazałam jej swoje i za głowę się zlapala. Mówi chyba anioł mi zesłał panią. Wziela tylko 2 szt i jednego miskanta Melopartus i kilka mniejszych trawek.\nDaje przykład jak ludzie nie mają pojęcia tak jak i ja 5-6 lat temu.\nNa szczęście kupowałam po jednej\nDodany 09:27, 19 paź 2019\nElu, do ściółkowania tuj doskonały jest kompost...z suszu tujowego. Wystarczy zebrać z czyszczenia, zmieszać z porcją kompostu, pilnować wilgoci i wychodzi puszysty kompost. Kwaśny.\nLiściom dębowym będzie za sucho pod tujami. Pod rodki, azalie i inne rarytasy kwaśnolubne rzucaj. Dobrze by było zmieszać z odrobiną grubszej kory, bo kora zapobiegnie zbijaniu się liści. Do tego dorzucam igieł sosnowych. Czasami "pączki" końskie. Taka ściółka doskonale służy rodkom i dzięki temu nie ma potrzeby nawożenia chemicznego. Taką ściółką tujowo-dębowo-iglastą ściółkuję też hortensje.\nSuchymi liśćmi dębowymi można na zimę zabezpieczyć delikatne byliny. Na wiosnę trzeba te liście zebrać aby nie zakwasiły. One, te liście, są długo suche jako okrywa. Podobnie zachowują się liście bukowe. Dzięki "woskowej" powłoce nie namakają całą zimę.\nDodany 19:01, 19 paź 2019\nDodany 19:13, 19 paź 2019\nTak, późną jesienią i świeże kładę. Kilka na spory krzak. Na mały wystarczy jeden w kawałkach.


Każdy z nas marzy o kuchni z prawdziwego zdarzenia. Stylowe dodatki, piękna porcelana i wyjątkowe meble mogą sprawić, że kuchnia stanie się miejscem, o jakim wcześniej tylko marzyliśmy. Choć z pozoru idealna kuchnia wiąże się z wielkim nakładem finansowym, w rzeczywistości wcale nie musi kosztować fortunę. Zobacz propozycje aranżacji stylowej i klimatycznej kuchni i zainspiruj się!\nKuchnia Twoich marzeń - które meble wybrać?\nWiększość z nas zastanawiała się kiedyś, jak urządzić kuchnię. Zadanie to z pewnością nie należy do łatwych. Wszystkim nam zależy by połączyć funkcjonalność z pięknym wyglądem, dzięki któremu będziemy czuli wyjątkową atmosferę kuchni i z radością będziemy spędzali w niej czas. Choć niewątpliwie większość z nas marzy o przestronnej kuchni, nawet mając niewiele miejsca, można je zagospodarować w wyjątkowy i nietuzinkowy sposób. Dlatego warto uruchomić kreatywność i puścić nieco wodzę fantazji, a okaże się, że kuchnia marzeń może stać się rzeczywistością! Praktyczne rady? Jeśli mamy niewielką kuchnię, dobrym pomysłem będzie urządzenie jadalni w salonie! Dzięki temu zaoszczędzimy więcej miejsca w kuchni!\nfot. Homebook/ kolaż: mirat\nAranżacja kuchni - które sprzęty kuchenne wybrać?\nKuchnia to przede wszystkim miejsce przygotowywania posiłków, pieczenia i gotowania. Aby móc rozsmakować się w przygotowywaniu wymyślnych potraw potrzebne są nam odpowiednie sprzęty kuchenne. Wybierając je, musimy pamiętać, że posłużą nam one przez lata, dlatego warto wybrać te, które ułatwią nam kulinarne prace. Piekarnik, kuchnia, okap czy zmywarka to akcesoria, bez których trudno sobie wyobrazić aranżacje kuchni. Należy tez pamiętać, że dużą wagę przy urządzaniu wnętrz odgrywają kolory. Biel optycznie powiększy wnętrze kuchni, natomiast ciemne kolory spowodują, że przestrzeń będzie sprawiała wrażenie mniejszej. Dlatego nie należny bagatelizować roli kolorów przy aranżacji kuchni - mają one duży wpływ na efekt końcowy!\nfot. Homebook/ kolaż: nokaut\nJak urządzić kuchnię marzeń - porcelana!\nAby nasza kuchnia była wyjątkowa w każdym detalu, musimy zadbać nie tylko o meble i sprzęty AGD, ale także o porcelanie, która nie jest nieodzownym elementem każdego domu. Wyjątkowe talerze, kubki czy filiżanki wykonane z wysokiej jakości porcelany to idealne wykończenie każdej kuchni. Porcelanowe dodatki do kuchni sprawią, że nasza kuchnia będzie jeszcze bardziej stylowa! W aranżacji kuchni ważna jest dbałość o szczegóły, dlatego warto przykładać wagę nie tylko do mebli i sprzętów, ale także dodatków i akcesoriów kuchennych. W kuchni liczy się nie tylko wrażenie estetyczne, ale także klimat, dlatego warto zadbać także o detale!\nfot. Homebook/ kolaż: zulana\nUrządzasz właśnie kuchnie i szukasz pomysłów na jej aranżacje? Zastanawiasz się, które dodatki do kuchni wybrać? Chciałbyś urządzić stylową i klimatyczną kuchnię, którą pokochasz od pierwszej chwili? Poniżej przedstawiamy 18 produktów, które świetnie sprawdzą się w każdej kuchni!


Moment relaksu - odprężenie dla ciała i duszy sposobem na letni relaks • Arena Paintball\nW dzisiejszym, niesłychanie pędzącym jak również zabieganym świecie szalenie istotnym elementem jest sprawność szybkiej i skutecznej regeneracji. Odpowiedni wypoczynek jest bowiem bardzo ważnym czynnikiem, dzięki jakiemu jesteśmy w stanie nabrać sił do dalszego działania. Zasadnicze jest to zatem aby znaleźć czas i miejsce, w jakim możemy naładować akumulatory i dać odpocząć i odprężyć się naszemu organizmowi.\nMożliwości, jakie pojawiają się przed nami gdy zechcemy wyszukać dla siebie właściwej metody na relaks oraz odpoczynek jest bardzo dużo. Jednym z wyjątkowo popularnych a jednocześnie efektywnych sposobów na regenerację jest masaż. Umiejętnie dobrany i wykonany masaż >> www.rehafit.org/ jest w stanie przynieść doskonałe rezultaty dla naszego samopoczucia. Po pierwsze masaż usuwa napięcie, umożliwia wprowadzenie się w stan głębokiej relaksacji. Cały stres gromadzony jest w naszym ciele w formie napięcia mięśni – przede wszystkim mięśni karku a także ramion – akupresura warszawa. Masaż relaksacyjny niweluje skutki stresu jak również wprowadza nas w odpowiedni humor. Bogactwo ofert masażu jest naprawdę spore. Istnieje wiele technik i rodzajów masażu, natomiast jeżeli chodzi o masaż (gabinet rehabilitacji) stemplami ziołowymi Warszawa ma niezwykle bogatą ofertę, jaka zadowoli nawet najbardziej wymagających. Jest to ciekawa metoda, która przywędrowała do Polski z dalekiej Tajlandii. Jak wygląda taki masaż? Mix terapeutycznych ziół jest zawijana w odpowiednią tkaninę, podgrzewana do konkretnej temperatury. Następnie za pomocą tak przygotowanych zawiniątek rozpoczyna się masaż. Metoda ta w bardzo skuteczny sposób niweluje ból i napięcie mięśniowe. Dodatkowo, pobudza nasze ciało do regeneracji a także pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Masaż stemplami ziołowymi w Warszawie albo też w innym mieście Polski będzie wykonywany w podobny sposób, zgodny z tajską tradycyjną. Bardzo ważnym aspektem jest to, iż mieszanka ziół musi być w każdym przypadku dobierana w indywidualny sposób.\nNastępnym sposobem na relaks jest masaż stóp, dzięki któremu nasze nogi poczują wyjątkową ulgę po całym dniu. Warto zwrócić także uwagę na akupresurę czyli chińską metodę leczenia polegającą na wykorzystaniu przeróżnych form dotyku, które mają wpływ na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy. Jeśli jesteśmy zainteresowani takim tematem jak akupresura Warszawa to miejsce w którym znajdziemy wiele gabinetów oferujących tę technikę.


Zdrowie, uroda / Dieta - RED BEAR - Wyszukiwarka internetowa\nZdrowie, uroda» Dieta\nBłonnik spożywczy, dieta\nChyba wielu z nas zmaga się z kłopotem zdrowego odżywiania i kwestią samodyscypliny jeżeli już chodzi o odchudzanie, zdrowszy tryb życia i zwalczania otyłości. Natomiast mało ludzi decyduje sie na podjęcie [...]\nJeśli nieustannie masz problem ze zbiciem wagi do korzystnej przez Ciebie liczby, może czas najwyższy coś z tym zrobić. Proponuje udać się do specjalisty, szczególnie, jeśli ostatnie eksperymenty oparte [...]\nCztery diety dla grup krwi\nZdrowe żywienie i gotowe przepisy kulinarne dla wszystkich grup krwi.\nDbam o zdrowie - zdrowa dieta, suplementacja i ruch\nŚwiadomie dbam o zdrowie - to hasło powinno być przewodnikiem w naszych codziennych wyborach życiowych, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. To właśnie zawartość naszego talerza [...]\nDieta 1000 kcal polega na skrupulatnym przeliczaniu wartości energetycznej przygotowanych posiłków, dzienna porcja nie powinna przekraczać 1000 kalorii. Przed zaczniemy stosować dietę należy za sprawą [...]\nCaliVita Niepowtarzalny zestaw substancji odżywczych dobranych pod kontem indywidualnych cech czterech różnych grup krwi. Właściwa pomoc dla osób z grupą krwi 0,A,AB,B.\n68 1 32 0 0 0