Resweratrol – działanie i znaczenie kliniczne\nZiołolecznictwo i zalecenia żywieniowe według św. Hildegardy z Bingen\nChlorella to słodkowodna alga o działaniu oczyszczającym, będąca bogatym źródłem witamin oraz minerałów o szerokim spektrum właściwości pozytywnie wpływających na nasz organizm i zdrowie.\nChlorella zawiera takie cenne substancje jak aminokwasy, witaminy, minerały: fosfor, potas, magnez, wapń (ich koncentracja jest wyższa niż u innych roślin), pierwiastki śladowe: żelazo, mangan, cynk, molibden, miedź i kobalt (chelatowe wiązania aminokwasów). Jest bogatym źródłem beta-karotenu, inaczej prowitaminy A, usuwającej uszkodzenia skóry powstałe w wyniku działania promieniowania ultrafioletowego, wzmacniającej wzrok, zapobiegającej zaćmie i przeciwdziałającej rozwojowi raka płuc. Posiada więcej witaminy B12 niż wątroba wołowa, której niedobór prowadzi do zaburzeń neurologicznych i upośledzenia sprawności intelektualnej.\nOczyszcza organizm, głównie układ trawienny, z: toksyn; metali ciężkich (kadm z papierosów, rtęć i pallad z plomb dentystycznych, ołów ze środowiska), chemikaliów (rozpuszczalniki wchodzące w skład wielu produktów kosmetycznych, czyszczących, lakierów czy farb) oraz alkoholu.\nUnikalna budowa komórkowa tej algi pozwala jej wiązać toksyny i usuwać je z organizmu. Ponadto uszczelnia ścianki jelit, dzięki czemu zapobiega wtórnym zatruciom, czyli przenikaniu składu stolca do krwiobiegu. W sytuacjach szczególnego nasilenia uwalniania się toksyn z tkanek organizmu (głodówka, intensywne odchudzanie, wizyty w saunie) Chlorella jest niezastąpiona, gdyż absorbując toksyczne związki zapobiega przeciążeniu nerek czy wątroby.\nWskazania do zastosowania Chlorelli:\nwspomaganie pracy układu immunologicznego;\ntrądzik, wysypki, stany zapalne skóry, egzemy, źle gojące się rany, uszkodzenia skóry (oparzenia);\ndostarczanie naturalnej energii i witalności;\nwirusowe i bakteryjne infekcje oraz grzybice.\nWspomaga naturalną zdolność obronną organizmu. Stymuluje układ odpornościowy. CGF, czyli czynnik wzrostu Chlorelli, pobudza produkcję makrofagów, które odpowiedzialne są za pochłanianie i niszczenie szkodliwych substancji, komórek nowotworowych, bakterii i wirusów, powstrzymując tym samym wszelkie infekcje. Wzmacnia żołądkowo-jelitową błonę śluzową usprawniając naturalną barierę ochronną przeciw szkodliwym substancjom.\nWycisza pobudzenie systemu obronnego organizmu, zapobiega destrukcji spowodowanej przez własne przeciwciała. Podczas badań analizy mikroskopowe dowodzą, że pyłek kwiatowy, kiedy osiada na naszych błonach śluzowych nie jest w 100% substancją naturalną. Jest on skażony szkodliwymi substancjami. Mikstura pyłku kwiatowego z materiałem toksycznym powoduje bardzo silną reakcję systemu immunologicznego. Chlorella łagodzi nadmierne reakcje systemu obronnego i jednocześnie eliminuje metale ciężkie. Dodatkowo pobudza aktywność limfocytów T i makrofagów (podnosi poziom interferonu) i zwalcza ciała obce takie jak bakterie, wirusy, substancje chemiczne i obce białka.\nWspomaga rozwój pożytecznej mikroflory jelit oraz ich normalną perystaltykę. Ponadto niszczy bakterie patogenne, co wspomaga wzrost i rozprzestrzenianie się przyjaznej flory bakteryjnej.\nAlga ta wpływa również na tworzenie krwi, wspomaga aktywność białych ciałek krwi i oczyszcza krew.\nChlorella jest obecnie najbogatszym źródłem chlorofilu, który budową strukturalną cząsteczki jest zbliżony do hemoglobiny. Korzystnie wpływa na proces powstawania czerwonych krwinek, co jest wykorzystywane w leczeniu niedokrwistości. Ponadto, chlorofil wykazuje działanie przeciwbakteryjne, stabilizujące ciśnienie krwi, wzmacniające mięsień sercowy i przyspiesza proces gojenia się ran.\nAlga Chlorella pomaga neutralizować wolne rodniki, a dodatkowo poprzez spowalnianie procesu utlenianie się komórek zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Usuwanie wolnych rodników jest także bardzo ważne przy profilaktyce chorób nowotworowych.\nCzynnik wzrostu Chlorelli (Chlorella Growth Factor) przyspiesza regenerację tkanek, podział i wzrost komórek. Poprawia jakość i stan skóry. Wspomaga ogólną regenerację organizmu. Przyspiesza proces gojenia się ran (np. pooperacyjnych), regenerację tkanek oraz psychicznego osłabienia towarzyszącego czasowi rekonwalescencji.\nChlorella obniża kwasowość środowiska wewnętrznego organizmu. Do rozwoju kwasicy może dojść w przebiegu wielu chorób takich jak cukrzycy, zatrucia alkoholowego, chorób nerek (niewydolność nerek) i przewodu pokarmowego, płuc, układu sercowo – naczyniowego. Jednym ze sposobów na przeciwdziałanie kwasicy jest spożywanie żywności bogatej w chlorofil.\nOmawiana alga zawiera aminokwas tryptofan, z którego powstaje serotonina, hormon radości i szczęścia. Niski poziom serotoniny jest głównym powodem depresji i zmęczenia. Chlorella zażyta wieczorem przetwarza serotoninę na melatoninę dzięki czemu szybciej się wysypiamy.\nDo organizmu ludzkiego w ciągu jednego roku może dostawać się nawet do 8 kg różnych trujących substancji. Coraz szybszy rozwój technologii i uprzemysłowienia powodują, że toksyny są w naszym pożywieniu, wodzie oraz powietrzu i wodzie. Chlorella świetnie radzi sobie z usuwaniem zanieczyszczeń i toksyn z organizmu, zawiera naturalne środki chelatujące, które pomagają usunąć metale ciężkie takie jak rtęć, aluminium czy ołów.\nZapobiega namnażaniu się różnych drobnoustrojów i grzybów. Pobudza powstawanie interferonu (glikoproteid), który hamuje proces produkcji białek wirusowych i bakteryjnych. Grzyby pasożytujące w jelitach powodują silną koncentrację szkodliwych substancji. W przypadkach zagrzybienia przewodu pokarmowego Chlorella przynosi efekty na kilku poziomach: wzmacnia system immunologiczny, wiąże i eliminuje metale ciężkie, które sprzyjają rozwojowi grzybów, a także oddziaływanie w sposób zbliżony do probiotyku.\nChlorella ma właściwości wiążące cholesterol, co umożliwia jelitom wyeliminowanie jego nadmiaru i zapobiega miażdżycy. Działanie przeciw cholesterolowe i przeciwmiażdżycowe sproszkowanej suszonej Chlorelli, przebadano u samców białych królików japońskich. Obciążenie dietą wysokocholesterolową znacząco zwiększyło ilość całkowitego cholesterolu w surowicy krwi oraz poziom beta - lipoprotein, co spowodowało zmiany miażdżycowe aorty. W grupie, gdzie równolegle z dietą wysokocholesterolową podawano Chlorellę w ilości 1%, wzrost poziomu cholesterolu całkowitego i beta-lipoprotein został ograniczony.\nCodzienna suplementacja diety chlorellą może obniżyć wysokie ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu w surowicy krwi. Ponadto przyspiesza gojenie się ran. Posiada znaczące ilości białka, lipidów, chlorofilu, karotenoidów, witamin, minerałów i unikalnych pigmentów.\nSkutki uboczne stosowania chlorelli\nChlorella to całkowicie naturalny produkt, który nie wywołuje praktycznie żadnych skutków ubocznych.\nZ uwagi na bardzo dużą zawartość błonnika spożycie chlorelli może przyczynić się do krótkotrwałych problemów ze strony układu pokarmowego. Z tego też względu osoby, które rozpoczynają kurację chlorellą, mogą zmagać się z bólem brzucha a objawy te związane są z oczyszczaniem się organizmu. W wyniku spożywania chlorelli przemiana materii ulega bowiem przyspieszeniu, dlatego też należy liczyć się z takimi właśnie skutkami ubocznymi, które zazwyczaj po 2 dniach samoczynnie ustępują.\nWitamina C jest silnym antyutleniaczem, podobnie jak fioletowe jagody, purpurowa kukurydza, jagoda acai, zielona herbata, resweratrol, ALA, witamina E, ogromnie przeciw-utleniająca astaksantyna, oraz inne.\nChlorella zalicza się do pochłaniaczy, jak spirulina, ziemia okrzemkowa, chlorofil w płynie, czy węgiel aktywowany, ale właśnie to jest powodem, że będzie wiązała/przyciągała do siebie metale ciężkie, aby wyprowadzić je z organizmu drogą przez jelita.\nW przeciwieństwie do alg morskich, chlorella zawiera tylko niewielkie ilości jodu i dlatego nie wpływa na funkcjonowanie gruczołu tarczycowego.\nMożliwe negatywne odczucia:\nze względu na silnie oczyszczający charakter chlorelli, i detoksykację organizmu mogą wystąpić łagodne bóle głowy, biegunka, lub gazy przy pierwszym dodaniu jej do swojej diety. Objawy te są normalne i powinny ustąpić w ciągu kilku dni. Jeśli wystąpią takie objawy, należy spróbować zmniejszenia następnej dawki o połowę. Jednak jeśli objawy utrzymują się, należy natychmiast zaprzestać korzystania z tego pokarmu i skonsultować się z lekarzem.\nNawet dzieci mogą przyjmować Chlorellę, która wspiera ich prawidłowy wzrost i rozwój.\nKobiety w ciąży lub w okresie karmienia piersią również mogą zażywać chlorellę.\nNie należy dodawać chlorelli do gorących napojów, lub czegokolwiek co jest mocno ogrzewane, gotowane lub pieczone, bowiem ciepło istotnie zniszczy jej wartości odżywcze. Zamiast tego można dodawać ją do zimnych napojów, jogurtów, lub nawet do zimnych deserów.\nJeżeli dla celów detoksykacyjnych nie zachowamy półgodzinnego odstępu przed posiłkiem możemy nie skorzystać z kapitalnej właściwości chlorelli.\nOdpowiednia, oczyszczająca ilość dawkowania chlorelli dziennie dla osoby dorosłej to, najlepiej w porcjach po 2g do 3 g na pół godziny przed trzema posiłkami.\nGdy po raz pierwszy dodajemy chlorellę do swojej diety proponuje się robić to stopniowo (zwiększając dawkę o 1 tabletkę pół gramową co tydzień) z dwóch powodów. Pierwszy, aby powoli przyzwyczajać organizm do nowego pokarmu, nie prowokując go do reakcji alergicznej, a drugi powód, to gdybyśmy faktycznie źle tolerowali/byli uczuleni na chlorellę możemy szybko przerwać dawkowanie na stosunkowo niskim poziomie.\nChlorellę najlepiej byłoby spożywać na pół godziny przed posiłkiem/posiłkami w porcjach podzielonych, lub w całości. Do celów stricte detoksykacyjnych powinniśmy chlorellę brać na pół godziny przed dopuszczalnym wczesnym posiłkiem. Gdy nasz poranny szejk składa się z ogromnej ilości owoców, czyli jest bardzo bogaty w witaminę C i inne antyoksydanty, nie należy brać w tym samym czasie chlorelli w celach odtruwających.\nGoździkowiec korzenny został odkryty przez kulturę Wschodu. Właśnie stamtąd przywędrował do Europy. Warto wspomnieć, że jest to jedna z najwcześniej udomowionych przez człowieka roślin przyprawowych. Znaczenie użytkowe, nie tylko kulinarne ale również lecznicze, posiadają suszone pączki kwiatowe, znane jako „goździki”. Można z nich wyodrębnić m.in. olejek lotny, którego głównym składnikiem jest eugenol, garbniki i śluzy. Eugenol to substancja, która zmniejsza aktywność enzymów prowadzących do stanów zapalnych i hamuje rozwój infekcji drożdżowej. Eugenolowi ma również właściwości lekko znieczulające. Wystarczy z 1/4 łyżeczki goździkowego proszku i jednej łyżeczki olejku cynamonowego sporządzić pastę, którą smaruje się czoło przy bólu głowy oraz inne bolące miejsca. Przy bólu zęba zalecane jest żucie goździka lub namoczenie waty w olejku goździkowym i przyłożenie do bolącego miejsca. Badania wykazały, że olejek goździkowy może być wykorzystany w stomatologii jako środek znieczulający, stosowany miejscowo przed wbiciem igły w dziąsło. Pacjenci stwierdzili, że dzięki temu dolegliwości bólowe są mniejsze.\nKilka gramów goździków dziennie wspomaga produkcję insuliny, a przy tym obniża poziom cholesterolu, co potwierdzają badania opisane w 2006 roku na spotkaniu Experimental Biology w San Francisco. Wykazały, że u wszystkich, którzy jedli goździki, bez względu na ilość, nastąpiło obniżenie poziomu glukozy, trójglicerydów oraz "złego" cholesterolu LDL. Poziom "dobrego" cholesterolu HDL pozostał bez zmian. Zaobserwowano też, że olej goździkowy zapobiega tworzeniu się grup nadtlenowych lipidów, które mogą prowadzić do zawału.\nAntyseptyczne i przeciwbólowe właściwości goździków zmniejszają dolegliwości związane z przeziębieniem lub grypą. Łagodzą ból gardła, kaszel i udrożnią zatkany nos. Warto więc sięgnąć po herbatę z goździkami w okresie jesienno-zimowych zachorowań.\nGoździki zawierają substancje, które świetnie radzą sobie z eliminowaniem wolnych rodników. Dzięki temu nasz organizm wolniej ulega procesowi starzenia. Zawierają liczne substancje antyutleniające, które znakomicie oczyszczają organizm z toksyn. Przede wszystkim usuwają z organizmu takie toksyny jak fenole oraz indole.\nGoździki posiadają również właściwości dezynfekujące, co wzmacnia naszą odporność w walce z bakteriami oraz wirusami.\nWykazują działanie wykrztuśne. Olejki eteryczne goździków rozrzedzają gęstą, zalegającą w drogach oddechowych wydzielinę i ułatwiają jej odkrztuszenie. Szczególnie poleca się więc je palaczom.\nBadania wykonane przez naukowców wykazały niesamowite działanie goździków. Jak się z nich okazuje, ta przyprawa niweluje ryzyko wystąpienia nowotworu. Najlepiej radzi sobie z rakiem piersi. Badania były wykonane za pomocą metody in vitro. Goździki najlepiej działają na komórki rakowe typu MCF 10A, MCF7 i MDA-MB-231.\nNa podstawie artykułu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330704\nKminek można znaleźć w każdej kuchni. W wielu tradycjach kulinarnych ma szczególne znaczenie, a dla niektórych potraw jest wręcz kluczowy. Ale to nie jego walory smakowe zdecydowały o uwzględnieniu go w składzie wielu preparatów. Należy do najstarszych roślin znanych ludzkości. Kminek zwyczajny jest rośliną cenioną ze względu na właściwości lecznicze jej owoców. Mają one postać wydłużonych rozłupek, które wyglądem przypominają owoce kminu rzymskiego. Jednak kminek zwyczajny (Carum carvi) i kmin rzymski (kumin, Cuminum cyminum) to całkiem inne rośliny. W medycynie naturalnej zastosowanie znalazły nie tylko owoce kminku, lecz także otrzymywany z nich olejek kminkowy.\nWartości odżywcze kminku zwyczajnego (jednej łyżeczce - 2,1 g)\nBiałko ogółem - 0.42 g\nWęglowodany - 1.05 g\nPonadto zawiera takie witaminy jak witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina A, witamina E oraz liczne minerały, w tym wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk. Ponadto w 100 g kminku zwyczajnego pojawia się 0,62 g nasyconych kwasów tłuszczowych (jednonienasycone – 7,13 g; wielonienasycone – 3,27 g).\nDo licznych właściwości kminku należy działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie żołądka, jelit, przewodów żółciowych, a także regulacja dopływu żółci i soku trzustkowego do dwunastnicy. Kminek pomaga więc na wiele dolegliwości związanych z układem trawiennym, w tym wzdęcia, bóle brzucha, lekkie zaparcia czy brak apetytu. Kminek zaleca się zwłaszcza osobom starszym, mającym problemy z zaburzeniami wydzielania i przepływu żółci, zmagającym się z atonią jelit (ustanie perystaltyki jelit) oraz nerwicą wegetatywną.\nPrzy dolegliwościach żołądkowych można zastosować napar z kminku. W tym celu 1 łyżeczkę zmielonych owoców zalewa się 250 ml wrzątku i odstawia na 15 minut pod przykryciem. Po przecedzeniu napar należy pić trzy razy dziennie.\nNatomiast kminek w połączeniu z masłem sprawdza się przy zapaleniu zatok. Na suchej patelni należy uprażyć 100 g nasion kminku, a gdy przestygną, dodać 200 g klarowanego masła i wymieszać. Taką miksturę należy spożywać codziennie po 1-2 łyżeczki.\nKminek ma również właściwości moczopędne. Olejek kminkowy znajduje zewnętrzne zastosowanie w przypadkach powierzchniowych zakażeń bakteryjnych, grzybiczych i pasożytniczych, jak np. świerzb. Ponadto wspomaga usuwanie cellulitu. Olejek kminkowy można wykorzystać także do przeciwbólowego masażu. W tym celu należy zmieszać 3-5 krople olejku z łyżeczką oleju bazowego i masować bolące miejsca. Warto wiedzieć, że olejek kminkowy służy także jako dodatek do mydeł, płynów odkażających, kremów kosmetycznych, past do zębów i perfum.\nHerbata kminkowa jest jednym ze sprawdzonych sposobów na kolkę u niemowląt, gdyż kminek łagodzi skurcze mięśni gładkich brzucha. Jeśli więc dziecko zaczyna nagle i głośno płakać, ma napięty brzuszek, pręży się, podkurcza nóżki, a przytulenie malca pomaga tylko na chwilę, można sięgnąć po herbatkę z kminku.\nBadania wykazują skuteczność wyciągu z kminku w obniżaniu wskaźników lipidowych takich jak cholesterol ogółem oraz stężenie trójglicerydów.\n„Koniczyna czerwona - w łagodzeniu objawów menopauzy”: Naturoterapia w praktyce, ISSN 2544-0594, NR ART. 469506, s. 60-64\nMenopauza, choć często bywa traktowana w kategoriach choroby, jest naturalnym procesem w życiu każdej kobiety. Podobnie jak dojrzewanie płciowe ma swój określony czas i wiąże się z występowaniem różnego rodzaju symptomów. Niekiedy są one na tyle nasilone, iż zaczynaj.ą znacząco wpływać na pogorszenie komfortu życia pacjentki, co bywa bezpośrednią przyczyną poszukiwania możliwości łagodzenia przykrych dolegliwości.\nSproszkowany sok z trawy młodego jęczmienia wykazuje silne działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i regeneracyjne. Jest bogatym źródłem witamin, minerałów, chlorofilu i protein w idealnych proporcjach. Zawiera 30 razy więcej witamin z grupy B niż mleko, ponadto betakaroten (prowitamina A), witaminę, żelazo i wapń. Posiada też duże ilości minerałów takich jak: magnez, potas, miedź, cynk i żelazo. Zawiera ponad 20 aminokwasów, w tym lizynę, walinę - bardzo ważną w metabolizmie mięśniowym, leucynę, izoleucynę, fenyloalaninę, czy metioninę. W tym wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów, których organizm nie może sam wytworzyć. W swoim składzie ma cenne silne antyutleniacze - SOD (superoxid dysmutase), który znajdziemy również w chlorelli oraz isoflawonoid izowiteksyna (2-O-GIV), które mają silniejsze działanie antyoksydacyjne od witaminy A i E, przez co spowalniają procesy starzenia komórkowego, oraz przyspieszają procesy regeneracyjne komórek. Kolejny ważny element to P4D1 mający zdolność odbudowywania uszkodzeń DNA.\nDodatkowo chlorofil zawarty w młodym jęczmieniu wykazuje działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne i dezodoryzujące. Chlorofil stymuluje zaopatrzenie w tlen krwinek czerwonych, neutralizuje toksyny łącznie z metalami ciężkimi. Ma również silne działanie antymiażdżycowe oraz właściwości antymutagenne i antykancerogenne. Mukopolisacharydy będące składnikiem jęczmienia działają wzmacniająco i ochronnie na serce oraz naczynia krwionośne, obniżając poziom lipidów we krwi. Młody jęczmień jest bardzo popularnym specyfikiem w kontekście odchudzania. Wiele osób chwali się zrzuceniem nawet kilkunastu kilogramów tylko dlatego, że włączyło sproszkowany młody zielony jęczmień do swojej diety.\nZawiera dużo błonnika pokarmowego, który nie tylko sprzyja diecie odchudzającej, ale też wpływa na polepszenie pracy układu pokarmowego, zmniejsza ryzyko raka jelita grubego, a także przyspiesza metabolizm tłuszczów i obniża cholesterol.\nPomocny jest w leczeniu trądziku młodzieńczego i owrzodzeń. Co ciekawe, łagodzi stany zapalne w stawach, a jednocześnie łagodzi bóle stawów. Może łagodzić dolegliwości żołądkowe, ponieważ dzięki wysokiej zawartości chlorofilu odkwasza organizm i zapewnia zachowanie równowagi zasadowo-kwasowej.\nPonadto badania naukowe dowodzą, że sok z jęczmienia może być skuteczniejszy od leków sterydowych, a ma mniejsze spektrum skutków ubocznych. W praktyce, lekarze zgadzają się, że sok z jęczmienia jest pomocnym suplementem diety przy wielu chorobach, w tym artretyzmie, migrenowych bólach głowy, astmie, przemęczeniu oraz zaburzeniach pokarmowych oraz może wspomóc oczyszczanie skóry. Jęczmień uznaje się także za korzystny w przypadku innych chorób, takich jak cukrzyca. Według pracy naukowej opublikowanej w Diabetes and Metabolism (Cukrzyca i Metabolizm), regularne spożycie jęczmienia działa korzystnie na zmniejszenie poziomu cholesterolu i ilości wolnych rodników we krwi w cukrzycy II typu .\nPrzekroczenie zalecanej dziennej normy spożycia może wywołać skutki uboczne w postaci rozregulowanej pracy jelit, zawrotów głowy, nudności, zmęczenia czy pogorszenia pracy wątroby i nerek.\nalergicy - młody jęczmień jest rośliną trawiastą\nosoby z nietolerancjami pokarmowymi - niestety często w sproszkowanym jęczmieniu pojawia się soja, seler czy gluten, które nie są tolerowane przez wiele osób (na opakowaniu widnieje informacja o ewentualnej zawartości innych składników w śladowych ilościach).\nLecznicze i pielęgnacyjne właściwości tej rośliny doceniane są od średniowiecza. Obecnie jest ona stosowana w wielu częściach świata na różnego rodzaju dolegliwości. W dobie ciągłego stresu i pośpiechu ostropest jest szczególnie cenny, jako że jest jednym z najlepszych środków przeznaczonych do przeprowadzenia detoksykacji organizmu i stymulowania procesów regeneracji wątroby. Powszechnie występuje w Polsce, głównie na terenach uprawnych. Ostropest plamisty (oset), ze względu na bogactwo substancji aktywnych, wykorzystywany jest w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i weterynaryjnym. Roślina stosowana jest również w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej.\nSylimarynę, czyli unikalny kompleks flawonolignanów, wykazujący właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, spazmolityczne, odtruwające i żółciopędne, redukuje poziom cholesterolu, chroni przed miażdżycą, wspomaga regenerację wątroby, chroni wątrobę przed działaniem trucizn i toksyn, działa przeciwnowotworowo, zmniejsza ryzyko powstawania kamieni żółciowych. Na podstawie sylimaryny tworzy się leki na osłonę wątroby np. przy antybiotykoterapii.\nWitaminy C i K, sole mineralne, aminy biogenne.\nIstnieje kilka form w jakich można przyjmować ostropest:\nSugerowana dzienna dawka ostropestu w formie ziaren lub proszku wynosi zwykle około dwóch łyżeczek. Zaleca się, aby w ciągu doby nie przekraczać dawki 300 mg. Spożycie zbyt dużej ilości ostropestu może wywołać efekt przeczyszczający!\nZe szczególną ostrożnością do stosowania ostropestu plamistego powinny podchodzić osoby chorujące na cukrzycę, jako że roślina wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Kobiety przyjmujące antykoncepcję hormonalną powinny przedyskutować kwestię spożywania rośliny ze swoim lekarzem prowadzącym, gdyż może ona obniżać skuteczność zażywanych przez nie tabletek antykoncepcyjnych. Osoby u których występuje niedrożność dróg żółciowych muszą całkowicie zrezygnować ze stosowania ostropestu, podobnie jak kobiety w ciąży i karmiące piersią. Należy pamiętać, że roślina wykazuje działanie przeczyszczające, dlatego nie można przesadzać z jej jednorazowo spożywaną ilością.\nOstropest plamisty jest pomocnym środkiem przy:\nstłuszczeniu wątroby (alkoholowe lub niealkoholowe),\nnieżytu dróg żółciowych,\nwirusowym zapalenie wątroby,\nuszkodzeniu wątroby spowodowanym alkoholem, narkotykami, farmaceutykami i innymi substancjami toksycznymi,\nOset poprawia koncentrację i pamięć. Po ostropest plamisty chętnie sięgają także kobiety zmagające się z endometriozą i przedłużonym miesiączkowaniem. Jego cudowne właściwości doceniają osoby miewające problemy z trawieniem, u których występują wzdęcia, krwawienie z jelita grubego lub występują żylaki odbytu. Dotychczas przeprowadzone badania pokazują, że regularne przyjmowanie ostropestu przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Dodatkowo roślina skutecznie wzmacnia naczynia włosowate, co korzystnie wpływa na nasz układ krwionośny.\nNajlepszą formą do stosowania ostropestu są jego niezmielone ziarna, które posiadają najwięcej wartości odżywczych. W rozdrobnionej formie szybko wietrzeją tracąc lecznicze substancje. Poleca się więc, by spożywać nasiona w całości lub mielić tuż przed zjedzeniem. Do rozdrobnienia owoców ostropestu można użyć moździerza lub młynka do kawy.\nZiarna ostropestu można spożywać razem z potrawami (mają neutralny smak) jako dodatek do owsianki, sałatki, kanapek, grillowanych warzyw, makaronów, koktajli czy domowego chleba.\nPonadto z owoców rośliny można przyrządzić również:\nNapar z ostropestu – dwie łyżeczki świeżo zmielonych nasion zalać ½ szklanki wrzątku, wymieszać i odstawić na 10-15 minut. Napar spożywać 2 razy dziennie.\nNalewkę z ostropestu - 100 g świeżo zmielonych ziaren umieścić w szklanej butelce i zalać 500 ml spirytusu. Szczelnie zakręcić i odstawić w ciepłe i ciemne miejsce na 14 dni. Następnie odcedzić i przelać płyn do czystej butelki. Nalewkę spożywać 2-3 razy dziennie w dawce 10-15 kropli.\nOstropest plamisty można wykorzystać również do celów kosmetycznych. Olej z nasion ostropestu stosuje się do bezpośrednio na skórę w takich problemach jak przesuszenie, odwodnienie, zwiotczenie, oparzenia słoneczne, widoczne oznaki starzenia się skóry. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym ostropest sprawdza się również w łagodzeniu objawów dermatoz (na przykład łuszczycy, rumienia). Olej z ostropestu można stosować również na włosy i skórę głowy, zwłaszcza w przypadku zniszczonych, suchych i wypadających włosów.\nResweratrol ma działanie cytotoksyczne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Chroni serce, nerki, mózg, rdzeń kręgowy i inne narządy przed niedokrwieniem, ma właściwości antyoksydacyjne, może hamować proces inicjacji, promocji i progresji nowotworów.\nSkrzyp polny (łac. Equisetum arvense) jest rośliną leczniczą, którą można spotkać na wilgotnych łąkach, polach, miedzach, kartofliskach, przydrożach, skarpach czy nasypach kolejowych. Właściwości lecznicze skrzypu od dawna są wykorzystywane w medynie naturalnej. Pędy skrzypu polnego, pojawiające się wczesna wiosną, stanowią surowiec zielarski. Zawierają krzemionkę (kwas krzemowy) oraz flawonoidy, sole mineralne, kwasy organiczne i saponiny. Pędy skrzypu zbiera się od połowy lipca do końca sierpnia, ponieważ wtedy zawierają najwięcej krzemionki.\nW skrzypie znajdują się flawonoidy, czyli składniki bioaktywnie czynne. Można do nich zaliczyć takie związki jak: kwercetyna, kemferol i apigenina. Kwercetyna i rutyna posiadają działanie antyoksydacyjne, chroniąc przed działaniem wolnych rodników. Skrzyp zawiera również kwasy organiczne (kwas askorbinowy, krzemowy, jabłkowy, szczawiowy), żywicę oraz witaminę C. Skrzyp polny bez wątpienia ma dobroczynny wpływ na organizm ludzki. Dzięki cennym substancjom o działaniu prozdrowotnym posiada właściwości lecznicze i nazywany jest „pierwiastkiem urody”.\nSkrzyp polny wykazuje działanie moczopędne, wspomaga proces walki z opuchlizną i obrzękami, jest pomocny w walce z kamicą nerkową i stanami zapalnymi dróg moczowych. Obecność flawonoidów w tej roślinie zwiększa objętość wydalanego moczu i usuwa nadmiar moczanów, w związku z tym jej odwary stosuje się jako słaby środek moczopędny w mało nasilonych schorzeniach dróg moczowych. Działa również lekko rozkurczowo na drogi żółciowe i moczowe, a tak że uszczelnia ściany naczyń krwionośnych. Poza tym stosuje się go w kamicy moczowej, w gośćcu stawowym i skazie moczanowej. Niweluje obrzęki kończyn dolnych, uszczelniając naczynia krwionośne. Skrzyp ma także właściwości odżywcze, które pozytywnie wpływają na mineralizację kości. Szczególnie poleca się go osobom starszym.\nDodatkowo korzystnie oddziałuje na przemianę materii, błony śluzowe, skórę, włosy, naczynia krwionośne (np. przy zaburzonej gospodarce hormonalnej w starszym wieku), stosuje się go na ciężko gojące się rany/odleżyny – zewnętrzne i wewnętrzne, bóle artretyczne, reumatyzm, nerwobóle. Odwary ze skrzypu polnego można stosować pomocniczo w przypadku obfitych miesiączek. Współczesna fitoterapia poleca ich stosowanie również w krwawieniach z żylaków odbytu, z owrzodzeń okrężnicy oraz ze wrzodów żołądka i dwunastnicy, a tak że w krwawieniach z nosa i płuc.\nPomocny jest również w leczeniu oparzeń. Można go stosować w stanach zapalnych skóry, w postaci okładów. Poza tym stosuje się go w niektórych chorobach skórnych wywołanych nagromadzeniem we krwi szkodliwych produktów przemiany materii, m.in. w łuszczycy. Po skrzyp polny mogą sięgać także osoby zmagające się z cerą naczynkową, gdyż wzmocni on naczynka i zmniejszy ryzyko ich pękania.\nDodatkowo działa przeciwkrwotocznie i odtruwająco. Zawiera sole glinu, potasu, magnezu, substancje mineralne, fenylokwasy, sterole roślinne i saponiny. Skrzyp polny jest bogaty w krzemionkę łatwo przyswajalną przez nasz organizm. Krzemionka spowalnia proces starzenia się, powstrzymuje siwienie włosów i wzmacnia je. Zwiększa również naszą odporność na zakażenia bakteryjne i grzybicze. Zewnętrznie odwary służą do płukania w stanach zapalnych jamy ustnej.\nOprócz tego skrzyp reguluje procesy starzenia i znajduje zastosowanie lecznicze w profilaktyce miażdżycy. Zawarty w nim krzem utrzymuje elastyczność tkanki łącznej, a flawonoidy powstrzymują odkładanie się cholesterolu i tłuszczu.\nSkrzyp polny znajduje zastosowanie równie przy problemach z nadmierna potliwością stóp. Dzięki niemu nadmiar potu, zamiast wydostać się na powierzchnię skóry, zostanie wydalony wraz z moczem, co może się wiązać z częstszymi wizytami w toalecie.\nskrzyp polny zawiera antywitaminę (antymatabolit) B1, dlatego w przypadku długotrwałego podawania wyciągów z tej rośliny dietę należy wzbogacić o witaminę B1; w przypadku zażywania tygodniowego należy zrobić przerwę 2–3 dniową\nnależy pamiętać, iż zioła zawierają składniki, które mogą wchodzić w interakcje z lekami, innymi ziołami i suplementami, np. z kortykosteroidami, diuretykami, lekami przeczyszczającymi (stymulantami) – ryzyko hipokaliemii, preparatami zawierającymi lukrecję – ryzyko hipokaliemii i potencjalna kardiotoksyczność, digoksyną – utrata potasu może powodować wzrost toksyczności digoksyny (możliwość wystąpienia niskiego poziomu potasu – hipokaliemii) oraz litem (może prowadzić do nadmiernego gromadzenia się litu w organizmie)\nnie należy stosować skrzypu w przypadku zaburzeń rytmu serca i pracy nerek, w tym kłębuszkowego zapalenia nerek\nskrzyp nie jest także zalecany kobietom w ciąży i karmiącym\nmoże wypłukiwać potas z organizmu, nie jest więc wskazany dla osób które są narażone na niski poziom tego pierwiastka w organizmie\nnie powinno się również regularnie pić alkoholu podczas przyjmowania preparatów ze skrzypem, gdyż spowoduje to spadek ilości tiaminy w organizmie.\nNa sklepowych półkach można znaleźć ich wiele. Czy wiemy, które z nich są naturalne, warte polecenia a od których powinniśmy trzymać się z daleka?\nNaukowcy zaczynają coraz głośniej mówić o szkodliwości cukru. Liczba przypadków otyłości, cukrzycy typu 2 oraz chorób serca rośnie w szalonym tempie. W XX wieku zaczęliśmy konsumować cukier w ogromnych, dużo większych niż wcześniej ilościach.\nHormon o nazwie leptyna jest odpowiedzialny za poczucie sytości. Gdy spożywamy zbyt dużo węglowodanów, nasz mózg ma problem z rozpoznaniem „sygnałów” wysyłanych nam przez leptynę, która zostaje zagłuszona przez nadmierną ilość cukru we krwi. To powoduje, że konsumujemy więcej, ponieważ dłużej czujemy się głodni.\nNadmiar cukru wywiera silny i negatywny efekt na funkcjonowanie mózgu. Powoduje senność oraz drastyczny spadek naszej zdolności oceny i zapamiętywania. Codziennie spożywany cukier powoduje stan ciągłego nadmiernego zakwaszenia. W celu przywrócenia równowagi i dla zabezpieczenia krwi nasz organizm pobiera coraz większą ilości pierwiastków magazynowanych w naszym ciele. Przykładem mogą być nasze kości i zęby, z których pobierany jest wapń, powodując nie tylko próchnicę, ale również ogólne osłabienie kośćca. Ponadto wzrost ilości cukrów prostych w jelicie grubym jest doskonałym podłożem dla rozwoju grzybów.\nZbyt duża ilość cukru we krwi powoduje problemy z trzustką, która jest odpowiedzialna za produkcję insuliny. Przyczynia się do otyłości, cukrzycy, chorób serca i tzw. zespołu metabolicznego, czego efektem może być miażdżyca oraz problemy z wątrobą.\nmoże powodować nadmiar cukru w naszym organizmie:\nzdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie\nobniża reakcję obronną na infekcje bakteryjne\nzmniejsza stężenie dobrych lipoprotein (HDL)\npogłębia zaburzenia wchłaniania u osób z problemami jelitowymi\nprzyspiesza starzenie się organizmu\nzwiększa ryzyko choroby Crohna – zapalenia jelit i owrzodzenia jelita grubego\nmoże spowodować drożdżycę\npowstanie kamieni żółciowych\nwywołać choroby serca\nzaostrzyć objawy SM – stwardnienia rozsianego\nspowodować pojawienie się żylaków\nprowadzi do paradontozy\nmoże wywoływać migreny\nprzyczynia się do powstawania cukrzycy\nspowodować chorobę wieńcową\nmoże przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu\nzwiększyć ilość wolnych rodników we krwi.\nWspółczesny przemysł spożywczy chcąc ulepszyć smak jedzenia, zaczął dodawać nieomal do wszystkiego słodziki, a szczególnie bogaty we fruktozę syrop kukurydziany. Obecnie dosładzane są praktycznie wszystkie podstawowe produkty spożywcze (np. jasne pieczywo, jogurty, płatki śniadaniowe). Należy więc wybierać odpowiednie produkty spożywcze, jak najmniej przetworzone przez przemysł spożywczy.\nCzy to oznacza, że jeśli chcemy być zdrowi, musimy zrezygnować ze słodkiego smaku?\nNa szczęście jest sporo zamienników cukru, które nie szkodzą naszemu zdrowiu. Poniżej kilka z nich.\nStewia występuje w wielu odmianach a najsłodsza spośród nich to Stevia rebaudiana. Liście stewii są 15-45 razy słodsze od sacharozy (cukru), natomiast jej ekstrakty (stewiozydy) nawet do 200 razy słodsze. Do tego są odporne na działanie wysokiej temperatury, co umożliwia produkcję całej palety produktów żywnościowych o obniżonej kaloryczności. Stewiozydy smakują podobnie do sacharozy, ale praktycznie nie mają kalorii, więc nie wywierają wpływu na wzrost stężenia glukozy we krwi, co jest bardzo istotne dla diabetyków.\nStewiozydy powodują delikatne obniżenie ciśnienia krwi. Przyczyniają się do zmniejszenia częstości występowania chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca i otyłość. Dodatkową zaletą jest zapobieganie próchnicy i chorobom dziąseł (nie obniżają pH płytki nazębnej). Substancje słodzące, które występują w liściach stewii, mają właściwości przeciwgrzybicze, są nietoksyczne i niemutagenne. Stewia jest źródłem flawonoidów i składników mineralnych, takich jak wapń, magnez, cynk, potas, krzem, selen i żelazo. Co więcej, może być bezpiecznie stosowana przez osoby chore na fenyloketonurię (wrodzona choroba metaboliczna).\nKsylitol to krystaliczny biały proszek o konsystencji i sma¬ku cukru, ale działający na organizm z zupełnie odmiennym skutkiem. Jego wartość energetyczna nie przekracza 240 kcal/ 100g produktu. Dla porównania 100g cukru białego zawiera 400 kcal. Jego indeks glikemiczny (IG) wynosi 8, gdzie IG glukozy to 100, a sacharozy 70). Oznacza to, że po jego spożyciu poziom cukru i insuliny we krwi podnosi się bardzo powoli, bez gwałtownych skoków. Dla tego polecany jest diabetykom oraz osobom odchudzającym się. Należy do najsłodszych z alkoholi cukrowych. Najczęściej uzyskuje się go z drzewa brzozy, jednak na skalę przemysłową jest pozyskiwany z kukurydzy. Ksylitol nie fermentuje w przewodzie pokarmowym, jak fruktoza, glukoza, laktoza czy sacharoza. Ponadto zapobiega próchnicy, gdyż nie jest metabolizowany do kwasów przez bakterie Streptococcus mutans, które ją wywołują oraz poprzez rozluźnianie struktury płytki bakteryjnej na szkliwie zębowym. Zwiększa również przepływ śliny w jamie ustnej, oczyszcza i chroni zęby przed uszkodzeniami. Liczne badania wykazują, że po¬dawanie niemowlętom odpowiednich dawek ksylitolu znacznie obniża w późniejszym okresie życia rozwój próchnicy. Co więcej, nawet żucie gum z ksylitolem przez kobiety w ciąży zapobiega próchnicy u ich dzieci. Podczas badań prowadzonych na Uniwersytecie Oulu w Finlandii zaobserwowano, że ksylitol zmniejsza możliwość rozwoju ostrego zapalenia ucha środkowego u dzieci nawet o 40%. Wspomaga przyswajanie wapnia w organizmie, czyli wpływa na mineralizację kości. Nie wpływa (w przeciwieństwie do sacharozy) na rozwój grzybów w organizmie.\nKsylitol może być źle tolerowany przez organizm i wywoływać wzdęcia oraz biegunkę. Z tego względu należy go wprowadzać do jadłospisu ostrożnie i stopniowo. Nawet jeśli jest dobrze tolerowany, nie należy przekraczać dziennej dawki 15 g, czyli trzech łyżeczek od herbaty.\nMiód jest naturalnym produktem spożywczym, którego właściwości w medycynie i kosmetyce wykorzystywane są od wieków. Posiada podobną kaloryczność co biały cukier (324 kcal/100g), jednak jest nieporównywalnie zdrowszy.\nNaturalny miód zawiera dużo cukrów redukujących, głównie fruktozę i glukozę, w mniejszej ilości sacharozę. Dzięki temu właściwości miodu mogą zostać wykorzystane w leczeniu cukrzycy (organizm diabetyków łatwo przyswaja fruktozę).\nPrawdziwy miód ma właściwości zmniejszające szkodliwe działanie używek, takich jak (kawa, herbata, tytoń, alkohol). Działa również oczyszczająco na organizm.\nMoże być pomocniczo zastosowany w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, w zapaleniu i stanach kurczowych jelit, w nieżytach żołądka, ponieważ pobudza trawienie i likwiduje zaparcia.\nKorzystnie wpływa na różne schorzenia układu krążenia. Polepsza krążenie krwi i obniża ciśnienie. Wykorzystywany jest także w leczeniu nerwicy naczyniowej serca, choroby wieńcowej oraz zespołu płucno-sercowego.\nMa szerokie zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu schorzeń układu oddechowego. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, wykrztuśnie, uodparniająco oraz przeciwalergicznie. Udowodniono, że spożywanie miodu zwiększa odporność organizmu i chroni układ oddechowy przed rozwojem zakażenia. Zaleca się więc jego spożywanie w leczeniu kaszlu, chrypki, zapalenia gardła, suchości w gardle, kataru, dreszczy, podwyższonej temperatury i zapalenia zatok.\nMiód działa moczopędnie, dlatego jest pomocniczo wykorzystywany w chorobach układu moczowego, tj. w ostrym i przewlekłym zapaleniu nerek, pęcherza moczowego, miedniczek nerkowych, kamicy nerkowej oraz kamicy pęcherza moczowego. Dodatkowo zapobiega powstawaniu złogów i zmniejsza obrzęki spowodowane niewydolnością nerek.\nMoże być używany w chorobach skóry i ranach. Przyśpiesza gojenie się owrzodzeń, ran, oparzeń, odmrożeń. Chroni chore miejsca przed szkodliwymi bakteriami. Działa również przeciwbólowo.\nDo właściwości miodu prawdziwego należy dodać działanie uspokajające. Poprawia samopoczucie i nastrój, jest stosowany przy nerwicach, apatii, bezsenności, nadpobudliwości i wyczerpaniu nerwowym.\nNie należy dodawać miodu do wrzątku, ponieważ w temperaturze powyżej 40°C traci swoje prozdrowotne właściwości. Zamknięty słoiczek miodu przechowywany w chłodnym miejscu (najwłaściwsza jest temperatura 6-10°C), nie straci swych wartości przez 23 lata.\nSyrop daktylowy (daktylowy miód) to zagęszczony sok otrzymywany ze słodkiego miąższu owoców palmy daktylowej. Wyróżnia go gęsta konsystencja i brązowa barwa, ponadto wyjątkowy aromat i mocna słodycz. Jest słodszy niż cukier, przy tym dość kaloryczny (ok.356 kcal/100g, 30-60 IG), jednak dużo zdrowszy.\nPrzygotowywany z daktyli syrop posiada szereg korzystnych dla zdrowia właściwości. Zawiera składniki mineralne oraz witaminy, jednak w nieco mniejszej ilości niż owoce, z uwagi na przetwarzanie świeżego owocu. Miód daktylowy zawiera sporo potasu, który pomaga w leczeniu nadciśnienia tętniczego, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia produktów wysokosodowych. Dostarcza wapnia i magnezu, które wpływają na prawidłową pracę mięśni.\nW daktylowym syropie znajdują się również witaminy o charakterze antyutleniającym A, C oraz E, które obniżają stres oksydacyjny będący przyczyną chorób metabolicznych. Ponadto zawarte są w nim witaminy z grupy B, które uczestniczą w przemianach składników odżywczych w organizmie oraz wspierają układ nerwowy.\nSyrop daktylowy zawiera skumulowaną ilość fruktozy oraz sacharozy, co decyduje o jego słodkości, a z uwagi na brak błonnika (obecnego w owocach) wymienione cukry proste są szybciej absorbowane do krwi z przewodu pokarmowego, co niestety bardzo niekorzystnie wpływa na glikemię osób z cukrzycą.\nSyrop daktylowy jest bogatym źródłem fruktozy oraz sacharozy, dlatego nie powinien być w nadmiernej ilości konsumowany przez osoby z cukrzycą oraz zespołem jelita nadwrażliwego (IBS). Zawiera, podobnie jak daktyle, sporo cennego potasu, jednak z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów prostych spożywany w nadmiernej ilości może przyczynić się to do rozwoju nadwagi i otyłości. Syrop daktylowy jest o 25% mniej kaloryczny w porównaniu do zwykłego cukru. Oczywiście może stanowić dobrą i zdecydowanie korzystniejszą dla organizmu alternatywę dla tradycyjnego cukru, gdyż oprócz węglowodanów zawiera również cenne witaminy i składniki.\nMelasa powstaje jako produkt uboczny podczas produkcji cukru spożywczego. Jest ciemnobrązowym, gęstym, słodkim syropem. To właśnie swojemu kolorowi zawdzięcza nazwę „czarne złoto”, choć czasem można się też spotkać z określeniem „czarny cud przyrody”. Z powodzeniem może zastąpić cukier, gdyż jest od niego znacznie zdrowsza (100g melasy dostarcza 290 kcal, a jej IG wynosi 70).\nMelasa może być buraczana - uzyskiwana przy produkcji cukru buraczanego albo trzcinowa -uzyskiwana przy produkcji cukru trzcinowego. Ta pierwsza zawiera 50% sacharozy, natomiast melasa trzcinowa, na ogół uważana za lepszą, sacharozy ma ok. 38%. Zawiera m.in. aminokwasy, związki azotowe, rafinozę czy cukry redukujące. Na rynku dostępna jest również melasa z karobu (mączki chleba świętojańskiego). Karob reguluje pracę jelit i nie wywołuje alergii, działa jako przeciwutleniacz i może być stosowany w leczeniu biegunki oraz problemów trawiennych.\nMelasa stanowi bogate źródło żelaza niehemowego (trudniej wchłanianego; wchłanianie żelaza w przewodzie pokarmowym ułatwiają witamina C, aminokwasy takie jak lizyna czy histydyna oraz niskie pH soku żołądkowego). Jest również bogata w magnez, potas, wapń, sód, miedź, fosfor, chrom, cynk oraz witaminy z grupy B – B1, B2, B3 (niacynę) B6 oraz kwas foliowy.\nPo melasę śmiało mogą sięgać osoby starsze i kobiety w ciąży, zalecana jest też sportowcom. Wpływa korzystnie na układ odpornościowy, trawienny i nerwowy. Dzięki dużej zawartości żelaza regeneruje krwinki, natomiast obecny w niej chrom odbudowuje trzustkę. Ponadto melasę z karobu stosuje się w leczeniu biegunki.\nZe względu na swoją wysoką kaloryczność melasa nie jest polecana diabetykom.\nŚw. Hildegarda polecała przyprawy do stosowania, w charakterze dodatku do potraw lub w mieszankach leczniczych. Obecnie wiemy, że większość surowców roślinnych, zaliczanych do przypraw zawiera substancje chemiczne działające farmakologicznie\nŻurawina, czyli czerwone, kwaśne jagody docenione wiele lat temu na terenach Indii i Ameryki Północnej. Owoc żurawiny to naturalne bogactwo witamin: C, A, P, B1, B2, B6, E oraz błonnika, żelaza, pektyn, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, jodu, węglowodanów, karotenu, kwasu cytrynowego, kwasu jabłkowego, kwasu chininowego, kwasu benzoesowego oraz flawonoidów (a konkretnie poliantocyjanidów), które pełnią funkcję silnych przeciwutleniaczy. Dieta bogata w żurawinę zalecana jest przy niedoborach witaminy B, witaminy C, a także przy niedoborach witaminy E.\nBadanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych dowodzą, że wyciągi z żurawiny potrafią zniszczyć 80% szczepów bakterii, które są antybiotykooporne a wszystko to zawdzięczamy poliantocyjanidom, które wyścielając pęcherz moczowy i moczowody utrudniają osadzanie się bakterii na tych ściankach oraz ułatwiają ich wydalanie z organizmu. Sok żurawinowy ma pozytywne działanie nie tylko na układ moczowy ale również na bakterie w jamie ustnej i żołądku. Chroni więc nas przed próchnicą, chorobami dziąseł i przyzębia oraz przed chorobami wrzodowymi żołądka wywoływanymi przez bakterię Helicobacter pylori.\nAby uchronić organizm przed infekcjami należy spożywać dziennie: 250 ml (szklanka) soku żurawinowego, lub 1½ szklanki świeżych/mrożonych owoców żurawiny, albo 1/3 szklanki konfitury/dżemu/suszonych owoców lub 1/3 szklanki sosów do mięs dla smakoszy kuchni.\nNa infekcje dróg moczowych najbardziej narażone są kobiety (mężczyznom ta przypadłość zdarza się ośmiokrotnie rzadziej). Z badań wynika, iż niemal 30 % kobiet w swoim życiu przechodzi zapalenie pęcherza moczowego. Infekcje dróg moczowych wywołują najczęściej bakterie Escherichia coli, które osadzają się w drogach moczowych, gdzie powodują stany zapalne. Badania wykazały, iż żurawina zmniejsza przyczepność bakterii E.coli do ścianek dróg moczowych, jednocześnie zmniejszając ilość tych bakterii w moczu. Dlatego dzięki swoim właściwościom wypłukującym bakterie żurawina może zmniejszać podatność na zapalenie dróg moczowych. Pomaga ona również zapobiegać infekcjom pęcherza moczowego u osób mających problemy z całkowitym opróżnianiem pęcherza (jak mężczyźni z przerostem prostaty), czy osobom z założonym cewnikiem czy z zaburzeniami neurologicznymi (np. po udarze, wylewie czy urazie kręgosłupa), czyli w przypadkach, w których ryzyko infekcji jest bardzo duże. Osobom mającym skłonność do infekcji dróg moczowych zaleca się przyjmowanie żurawiny w celu zapobiegania ewentualnym nawrotom.\nOwoce żurawiny mają również dobroczynne działanie na nasz układ krążenia i serce. Właściwości przeciwzapalne żurawiny (poprzez zawartość kwasu salicylowego i jego metabolitu kwasu salicylurowego), obniżające ciśnienie (zawartość potasu) i antyutleniające (zawartość polifenoli i witaminy C) przyczyniają się do zapobiegania chorobom serca. Dodatkowo związki zawarte w żurawinie powstrzymują tworzenie się zakrzepów i mają korzystny wpływ na rozszerzenie się naczyń krwionośnych. Zapobiega również utlenianiu się cholesterolu, co zmniejsza ryzyko arteriosklerozy i zapychania się naczyń krwionośnych. Zawarte w owocach flawonoidy obniżają poziom cholesterolu, tym samym zapobiegają odkładaniu się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych. Pamiętajmy również, że żurawina ma doskonały wspierający wpływ na proces przemiany materii, odtruwanie organizmu jak i wspomaganie procesu odchudzania.\nWyciąg z żurawiny zmniejsza o 60 % osadzanie się na dziąsłach bakterii najczęściej spotykanych w jamie ustnej. Redukuje to ilość patogennych bakterii w jamie ustnej i zmniejsza zapadalność na choroby przyzębia i dziąseł.\nŻurawina należy do bezpiecznych produktów spożywczych. Istnieje jednak grupa narażona na niekorzystne działanie żurawiny - są to osoby chorujące na kamicę nerkową lub należące do grupy ryzyka pojawienia się kamieni nerkowych. Powodem wykluczenia tej grupy jest zawartość szczawianów w żurawinie, która sprzyja powstawaniu kamieni w nerkach.\nDodatkowo nadmierne spożywanie żurawiny może mieć działanie przeczyszczające wypłukując nasz organizm z dostarczonych składników mineralnych.


Dane z BES są (i pozostaną) bezpieczne – BBNews\nDane z BES są (i pozostaną) bezpieczne\nPo ostatnich zamieszkach w Anglii i udostępnieniu przez Research In Motion danych ich uczestników brytyjskim władzom, coraz częściej zaczęły pojawiać się opinie, że BlackBerry, jako biznesowe narzędzie zapewniające pełną poufność i bezpieczeństwo danych jest już skończone. Jak bowiem firmy, które wyposażają setki swoich pracowników w terminale z jeżyną w logo mogą polegać na rozwiązaniu, którego producent może w każdej chwili odszyfrować zakodowane dane i przekazać je organizacjom rządowym? Problem w tym, że… nie może.\nNa samym początku należy wyraźnie zaznaczyć jedno: pomiędzy BIS a BES różnica to o wiele więcej niż jedna literka w skrócie i kilkadziesiąt złotych w miesięcznym abonamencie. W praktyce, obydwie te usługi dzieli gigantyczna przepaść, zarówno jeśli chodzi o bezpieczeństwo przesyłanych informacji, ich kodowanie, oraz sposób dostarczania ich do urządzeń. W związku z tym, ogromna równica dzieli BIS i BES pod względem tego, co RIM może a czego nie.\nBlackBerry Internet Service – diagram uproszczony\nRóżnice można dostrzec już na pierwszy rzut oka, porównując dwa przedstawione powyżej schematy – pierwszy z nich dotyczy BlackBerry Enterprise Server, natomiast drugi z nich – BlackBerry Internet Service. BES, z wykorzystaniem 3DES lub AES szyfruje wszystkie wiadomości wysyłane za pośrednictwem naszego serwera pocztowego, po czym dopiero w tej formie przesyła je dalej w świat – przez firewall, internet, sieć operatora (w ramach dedykowanego APN) i na samym końcu do odpowiednich terminali. Warto zwrócić uwagę na niewielki symbol kłódki na diagramie oraz miejsce, w którym się znajduje – przy serwerze BES i (dopiero) przy terminalu BlackBerry. Przez całą pozostałą drogę informacje znajdują się w formie niemożliwej do rozszyfrowania.\nOczywiście wiadomości w teorii muszą przejść również przez tzw. NOC (Network Operation Center) należący do RIM i tam teoretycznie można by upatrywać miejsca, gdzie Kanadyjczycy mogli by próbować rozszyfrować nasze maile czy inne wiadomości. Okazuje się jednak, że nie – dostając się do NOC, wszystkie informacje są w dalszym ciągu zaszyfrowane i dopiero na przypisanym do odpowiedniego BES terminalu może się rozpocząć ich rozszyfrowanie. Można by spytać: „skoro RIM jest producentem BES, prawdopodobnie posiada on odpowiedni klucz uniwersalny?”. Odpowiedź na to pytanie jest jednak prosta:\nNie istnieje klucz uniwersalny dla wiadomości przesyłanych za pomocą BlackBerry Enterprise Server.\nTak, właśnie z tego powodu w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy Research In Motion borykał się z problemami na Bliskim Wschodzie, gdzie władze niektórych państw domagały się dostępu do rozkodowanych wiadomości przesyłanych przez BES. RIM odpowiedział zgodnie z prawdą, że niestety nie jest to technicznie możliwe, a architektura rozwiązania nie ulegnie żadnym zmianom.\nBiznes, wykorzystujący do swoich potrzeb BES może więc spać spokojnie – jego wiadomości w dalszym ciągu znajdują się poza zasięgiem Research In Motion i nawet naciski ze stron władz państw nie mogą tego zmienić. Najlepszym tego przykładem są Zjednoczone Emiraty Arabskie, które gdy zrozumiały ten fakt, zdecydowały się po prostu… ograniczyć dostępność tego rozwiązania wyłącznie dla tych, który faktycznie go potrzebują.\nW przypadku BIS sytuacja prezentuje się jednak nieco inaczej. Tutaj nie mamy już po pierwsze do czynienia z tak silnym ciągiem zabezpieczeń, a po drugie szyfrowane wiadomości z BBM i PIN są w teorii możliwe do odkodowania przez Research In Motion (co nie oznacza jednak, że robi to cały czas). Również i tu potwierdza to nie tylko przypadek brytyjski, ale i również wcześniejsze decyzje i deklaracje, dotyczące m.in. Indii. O ile więc kanadyjski producent niezbyt chętnie idzie na taką współpracę z władzami państw, o tyle należy mieć świadomość, że istnieje taka techniczna możliwość.\nCzy więc ostatnie posunięcia RIM w „brytyjskiej aferze BBM” wpłyną w jakikolwiek sposób na postrzeganie terminali BlackBerry i BES jako rozwiązania całkowicie bezpiecznego i godnego zaufania? Tak, ale tylko pod warunkiem, że działy IT tych firm będą swoją wiedzę opierały na doniesieniach z popularnych portali ogólnoinformacyjnych, a nie na szczegółowej analizie.


Igor Małkow – Wikipedia, wolna encyklopedia\nData i miejsce urodzenia 9 lutego 1965\nzłoto Sarajewo 1984 10 000 m\nsrebro Sarajewo 1984 5000 m\nIgor Aleksiejewicz Małkow (ros. Игорь Алексеевич Малков, ur. 9 lutego 1965 w Pierwouralsku) – rosyjski łyżwiarz szybki reprezentujący ZSRR, dwukrotny medalista olimpijski z Sarajewa.\nSpecjalizował się w długich dystansach. Największe sukcesy w karierze osiągnął w 1984 roku, kiedy podczas igrzysk olimpijskich w Sarajewie zdobył dwa medale. Na dystansie 10 000 m był najlepszy, wyprzedzając Szweda Tomasa Gustafsona i René Schöfischa z NRD. Sześć dni wcześniej był drugi w biegu na 5000 m, przegrywając tylko z Gustafsonem. Nigdy nie zdobył medalu na mistrzostwach świata, jego najlepszym wynikiem było ósme miejsce wywalczone podczas mistrzostw świata w wieloboju w Göteborgu w 1984 roku. Był też między innymi piąty na mistrzostwach świata juniorów w Sarajewie rok wcześniej.\nPobił jeden rekord świata – 24 marca 1984 roku osiągnął czas 14:21,51 minuty na dystansie 10 000 metrów. Wcześniej, w grudniu 1983 roku, złamał barierę 14 minut (13:54,81) jednak wynik ten nie został uznany za oficjalny przez ISU.\n↑ Speed Skating News: Skater business card of Igor Malkov (ang.)


Naprawa nagrzewnic mobilnych w serwisie Sosnowiec - http://poznaj.sosnowiec.pl/\nNaprawa nagrzewnic mobilnych w serwisie Sosnowiec\nSpis arykułów Spis tekstów Wykaz wpisów\nprzeglądy nagrzewnic olejowych Uruchomienie centralnego ogrzewania w bloku przed okresem grzewczymCentralne ogrzewanie w blokach montowane jest w czasie ich budowy, czasami jest ono zmieniane zobacz resztę\nserwis nagrzewnic powietrza Poznaj historię grzejnikaPowszechnie uważa się, że centralne ogrzewanie wynaleźli starożytni Rzymianie. Jednak z dochodzenia przeprowadzonego przez elektrociepłownię doczytaj resztę\nnaprawa palników Strony internetowe firm grzewczychStrony internetowe firm grzewczych prowadzone są praktycznie każdej wielkości przedsiębiorstwa. Trzeba przyznać, że zwłaszcza mniejsze firmy starają całość\nnaprawa nagrzewnic mobilnych Dlaczego musimy troszczyć się o ekologię? Ekologia jest bardzo ważna szczególnie ze względu na coraz bardziej destrukcyjny wpływ człowieka na jego środowis na tej stronie\nnaprawa palników NagrzewanieDostarczanie ciepła do pomieszczeń Wstęp Istnieje wiele metod dostarczania ciepła do pomieszczenia. Konkretne rozwiązanie warunkują: rodzaj pomieszczenia reszta artykułu\nnaprawa nagrzewnic master Grzejniki radiatoroweGrzejniki radiatorowe Grzejniki radiatorowe są obecnie wypierane przez grzejniki konwekcyjne. Powietrze przepływa na zewnątrz radiatora. Radi pełen artykuł\nserwis nagrzewnic master Ogrzewanie - warto znać definicjęOgrzewanie ? proces dostarczania energii termicznej do ciała, pomieszczenia, w celu podniesienia lub utrzymania jego temperatury. Artykuł ten om czytaj pełen artykuł\nnaprawa nagrzewnic mobilnych Grzejniki radiatoroweGrzejniki radiatorowe Grzejniki radiatorowe są obecnie wypierane przez grzejniki konwekcyjne. Powietrze przepływa na zewnątrz ra dowiedz się więcej tutaj\nnaprawa nagrzewnic master Dlaczego ogrzewanie podczerwienią staje się popularne? Popularność ogrzewania podczerwienią jest faktem, z którym dziś już nikt nie dyskutuje. Ogrzewanie podc dalej\nnaprawa palników Działanie zaworu z głowicąDziałanie zaworu z głowicą: załączony/wyłączony ? odcina dopływ energii (np. ciepłej wody, prądu) w momencie wykrycia temperatury ?górnej? w ramach przyjęt czytaj tu\nprzeglądy nagrzewnic Centralne ogrzewanie zamontowane na uniwersytetachRodzaje centralnego ogrzewania zamontowanego na uniwersytetach mogą być różne w zależności od daty ich powst dalej\nnaprawa palników Ograniczanie wydatków ciepłowniczychObniżanie wydatków na ogrzewanie możliwe jest wówczas, gdy znajdzie się najlepszy sposób na ograniczenie wydatków ciepłowniczy zobacz resztę\nnaprawa palników gazowych Pełne usługi grzewczeKompleksowe usługi grzewcze mogą być wykonywane nawet w sposób abonamentowy. Dzięki temu można pomału wykonywać kolejne czynności grzewcze bez pot czytaj pełen artykuł\nserwis nagrzewnic mobilnych Obawy przed kontaktem z prądem Dlaczego wiele osób korzysta z usług elektrycznych podczas wykonywania nawet prostych napraw lub wymiany elementów więcej porad tutaj\nnaprawa nagrzewnic olejowych Najwyższej klasy kotły grzewczeNowoczesne kotły grzewcze nie muszą być bardzo drogie. Dzieje się tak dzięki temu, że są one produkowane z najwyższej klasy materiałó można zobaczyć tutaj\nnaprawa palników Ruch ciepła wymiennikachRuch ciepła wymiennikach Istnieją trzy mechanizmy przenoszenia ciepła: przewodzenie - ruch ciepła bez ruchu masy (np. przez ściankę wymiennika) więcej porad tutaj\nnaprawa palników olejowych Cytat z Wikipedii, hasło: Grzejnik Pomnik grzejnikaUrządzenie doczekało się pomnika. Z okazji 150 rocznicy zamontowania pierwszego grzejnika w Sankt Petersburgu, na poc wszystko\nOni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak iść do sądu!Wesele - wszyscy powinni się dobrze bawićLeczenie poważnych problemów z uzębieniemNawadnianie ogrodów z kwiatami na sprzedażKiedy kupić kosmetyki orientalne i na co zwrócić uwagę?Kilka faktów o stomatologii i implantachKiedy opłaca się skorzystać z paneli słonecznych?Kupujesz mieszkanie? Pamiętaj - wartość ma znaczenieAKilka inspiracji wnętrzarskichCzy warto mieć do czynienia z ChinamiKrótki tekst o słuchuKrótko i na temat: serwisy komputeroweO zmysłach - słuchCzy w 2020 będziesz mógł leczyć zęby?Znajdź czas na siebie - idź do salonu kosmetycznego!Zbiorniki na wodęCoraz częstsza w naszych czasach - insomniaWitamy na budowieDla tych, co nie boją się wysokościPrzemysł spożywczy - ogólniePoradnik o kwiatachKodeks cywilnyKilka ogólnych informacji Can you buy us auto parts on a commercial Sunday? Codzienność w geodezjiJęzyk BułgarskiDla biznesu: reklama outdoorKilka ważnych spraw zębowychWysyłanie i wybór kartki z zaproszeniem na ślub


Tomasz Komenda ogłosił nowinę. To naprawdę radosne wieści – Wiadomości, Rozrywka, Gwiazdy, – informacje i opinie z kraju i ze świtata – twojenowinki.pl\nHome Kategorie Poruszające Tomasz Komenda ogłosił nowinę. To naprawdę radosne wieści\nTomasz Komenda ogłosił nowinę. To naprawdę radosne wieści\nTomasz Komenda przekazał wspaniałą wiadomość. Ci, którzy od samego początku kibicowali mu w walce o sprawiedliwość i niecierpliwie czekali, aż wyjdzie na wolność, są w euforii.\nTomasz Komenda przeżył koszmar, jakiego nie w sposób nawet sobie wyobrazić. Lata, które powinien spędzić na rozwijaniu siebie, niestety musiał przesiedzieć w więzieniu. Niesłusznie oskarżony jednak zawsze wiedział, że jest niewinny. W końcu odkryto prawdę.\nSprawa Tomasza od początku budzi ogrom emocji w opinii publicznej, a tym bardziej od chwili, gdy w końcu wyszedł na wolność. Teraz stara się poukładać swoje życie i zbudować to, czego nie miał szansy zbudować w ciągu 18 lat. Ostatnio przekazał radosną nowinę. Uszczęśliwi ona tych z was, którzy od zawsze mu kibicowali.\nMaj 2018 roku zmienił w życiu Tomasza Komendy wszystko. Po 18 latach spędzonych w więzieniu, choć za rzekomy gwałt i zabójstwo skazano go na 25 lat, w końcu wyszedł na wolność. Dramat, w którym miał brać udział nastoletni wówczas Tomasz, rozegrał się 1 stycznia 1997 roku.\nTo może Cię zainteresować: Gdy urodziła wcześniaka, drżała o jego życie. Teraz jej wynalazek każdego dnia ratuje przedwcześnie urodzone dzieci.\nJeżeli nie pamiętacie tej historii, to Tomasz Komenda był wtedy w towarzystwie, 15-letniej Małgosi. Dziewczynka została najpierw zgwałcona, a następnie zamordowana. O ten czyn posądzono Tomasza mimo, że dowody w najlepszym wypadku można by było uznać za poszlakowe. Niedawno jednak mógł on opuścić więzienie. Śledczy bowiem ustalili, że wszystkim stoją Ireneusz M. i Norbert B.\nKomenda stara się jednak nie angażować już w tę sprawę i zapomnieć o koszmarze, jaki go spotkał. Jego historia mimo to nadal budzi ogromne zainteresowanie, a nawet, stała się gotowym scenariuszem do filmu “25 lat niewinności. Sprawa Tomka Komendy”, który swoją premierę miał 10 września tego roku.\nTo może Cię zainteresować: Ksiądz znowu odmawia pochówku, mimo iż młody mężczyzna zginął w tragicznych okolicznościach.\nTeraz jednak Komenda ma do przekazania bardzo radosną nowinę. U jego boku zawsze stała bowiem ukochana Ania, którą, poznał za pośrednictwem portalu randkowego. Choć w ich relacji było pełno wzlotów i upadków, ostatecznie zrozumieli, że nie mogą bez siebie żyć. Teraz ich związek przyniósł owoce:\n– “Zostałem tatusiem. Mam syna. Urodzi się za cztery miesiące. No i czego chcieć więcej. Mam teraz zamiar na premierze się oświadczyć. Będzie wielki dym. Kiedy jak nie teraz” – powiedział w końcu, szczęśliwi mężczyzna.\ntagi: Komenda związek tomasz komenda Tomasz Komenda dziecko Tomasz Komenda oświadczyny


Uzupełniana na bieżąco informacja o liczbie wolnych miejsc w szkołach ponadpodstawowych po przeprowadzeniu rekrutacji na rok szkolny 2017/2018 – Kuratorium Oświaty w Kielcach\nJesteś tutaj: Strona główna » Szkoły i organy prowadzące » Rekrutacja do szkół » Uzupełniana na bieżąco informacja o liczbie wolnych miejsc w szkołach...\nNa podstawie par. 11 pkt 2 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 16 marca 2017 r. w sprawie przeprowadzania postępowania rekrutacyjnego oraz postępowania uzupełniającego do publicznych przedszkoli, szkół i placówek (Dz. U. z 2017 r. poz. 610), publikujemy informację o wolnych miejscach w szkołach ponadpodstawowych województwa świętokrzyskiego:\nInformacja o liczbie wolnych miejsc w szkołach ponadpodstawowych po przeprowadzeniu rekrutacji na rok szkolny 2016/2017\nUwaga! Powyższy wykaz jest uzupełniany na bieżąco (co 5 minut) w oparciu o dane spływające ze szkół ponadpodstawowych.\nDane do wyżej wymienionej informacji przekazują dyrektorzy szkół ponadpodstawowych za pomocą poniższej ankiety on-line (oprócz przesyłanego na adres kuratorium załącznika nr 4 do zarządzenia nr 48/2017 Świętokrzyskiego Kuratora Oświaty z dnia 31 marca 2017):\nZa prawidłowość wprowadzonych danych odpowiadają dyrektorzy szkół ponadpodstawowych (szkoła powinna wprowadzić pełne, aktualne i sprawdzone dane do ankiety, w celu wyeliminowania korekt przekazywanych informacji).\nNastępny artykuł Zarządzenie nr 5/2018 z dnia 30 stycznia 2018 w sprawie określenia terminów przeprowadzania postępowania rekrutacyjnego i postępowania uzupełniającego do publicznych szkół podstawowych dla dorosłych, klasy I publicznej szkoły ponadpodstawowej i na semestr pierwszy klas I publicznych szkół policealnych\nPoprzedni artykuł Komunikat Świętokrzyskiego Kuratora Oświaty w sprawie wykazu zawodów wiedzy, artystycznych i sportowych, uwzględnianych w postępowaniu rekrutacyjnym na rok szkolny 2017/2018 oraz w latach następnych


Broiler Bay, Bellevue - recenzje restauracji - TripAdvisor\nStany Zjednoczone Waszyngton Bellevue Bellevue Restauracje Broiler Bay\nNr 81 wśród 424 Restauracje w lokalizacji Bellevue $\nAmerykańska, Fast Food, Tania restauracja 10636 Main St, Bellevue, WA 98004-5922+1 425-646-3474\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 31Doskonałe29%B. dobre48%Średnie19%Złe0%Okropne3%11 kwi 2017“Awesome burgers, fries and onion rings”7 gru 2016“Value and great tastes”Teraz zamknięteN - So17:00 - 02:00Wszystkie godziny KUCHNIE Amerykańska, Fast Food, Tania restauracjaCENA $SZCZEGÓŁY 10636 Main St, Bellevue, WA 98004-5922ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenie\nOceny podróżnych Doskonałe9B. dobre15Średnie6Złe0Okropne1Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (9)angielski (31)Język polski (9)angielski (31)\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieUSAPappaKirkland, Waszyngton17763Zrecenzowano 12 kwietnia 2017 Awesome burgers, fries and onion ringsWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\ncubfanincoDenver, Kolorado964238Zrecenzowano 28 marca 2017 Good dive hamburger joint...not GREAT...but GOODTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, cubfaninco therealtruth04wherever there is a hotel121Zrecenzowano 18 marca 2017 Nice local relatively cheap eats placeTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, therealtruth04 Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieLarry G65Zrecenzowano 6 stycznia 2017 History, a time capsule and OMG ONION RINGSJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieBellevueArchitectBellevue, Waszyngton2Zrecenzowano 7 grudnia 2016 Value and great tastesJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieNiclasLoeHamburg, Niemcy201Zrecenzowano 23 października 2016 z urządzeń przenośnych Fair prices, above average foodJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nRaymond N10414Zrecenzowano 19 września 2016 z urządzeń przenośnych Classic Burger JointTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Raymond N Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieBill JSeattle, Waszyngton102Zrecenzowano 13 lipca 2016 Old schoolJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieJRinParisParyż, Francja41Zrecenzowano 7 czerwca 2016 Classic burger jointJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\naxs666Canberra, Australia1498392Zrecenzowano 4 listopada 2015 Dive hamburgersTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, axs666 Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeSeastar Restaurant & Raw BarLiczba recenzji: 699 w odległości 0,26 km Bake's PlaceLiczba recenzji: 88 w odległości 0,17 km Pogacha RestaurantLiczba recenzji: 65 w odległości 0,12 km Pobliskie atrakcjeBellevue Botanical GardenLiczba recenzji: 469 w odległości 1,36 km Downtown ParkLiczba recenzji: 300 w odległości 0,6 km Bellevue SquareLiczba recenzji: 230 w odległości 0,85 km Bellevue Arts Museum (BAM)Liczba recenzji: 143 w odległości 0,61 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Broiler Bay.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\n10636 Main St, Bellevue, WA 98004-5922 Lokalizacja:


Naszyjniki z GRAWEREM dla PARY na WALENTYNKI puzzle\nNUMER KATALOGOWY: SZ0392#LOVE\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEJ)\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEJ)\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEGO)\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEGO)\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEJ) 0,01 zł\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEJ) 10,00 zł\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEGO) 0,01 zł\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEGO) 10,00 zł\ntimer złóż zamowienie w ciągu: 00h 20m 46s\nKomplet składa się z dwóch naszyjników w kształcie puzzli, które po złączeniu ze sobą tworzą perfekcyjną całość. Wykonane z wysokiej jakości stali chirurgicznej 316L. Naszyjnik składa się z łańcuszka w kulkowym splocie oraz zawieszki w postaci puzzla. Zawieszka nie jest na stałe przytwierdzona do łańcuszka dlatego możesz dopasować do niej inny wybrany przez siebie. Puzzel z jednej strony wypolerowany jest na wysoki połysk, natomiast z drugiej delikatnie szczotkowany. Taka sama biżuteria dla Was nie musi ograniczać się tylko do obrączek, dziś możecie postawić na wyjątkowe naszyjniki!\nWymiary puzzla : 2,7 cm x 2,1 cm\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEJ)(+0,01 zł)\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEJ)(+10,00 zł)\nWŁASNY GRAWER (DLA NIEGO)(+0,01 zł)\nGRAWER DRUGA STRONA (DLA NIEGO)(+10,00 zł)


Napady kaszlu przy antybiotykoterapii - Na pytanie odpowiada lek. Małgorzata Horbaczewska | WP abcZdrowie\nNapady kaszlu przy antybiotykoterapii\nWitam serdecznie. Od 6 dni przyjmuje antybiotyk Augmentin przepisany na angine. Od wczoraj miewam straszne napady kaszlu, dodam ze mialem kontakt z osoba, ktora choruje na zapalenie oskrzeli. Czy kaszel ustanie wraz z przyjeciem kolejnych dawek antubiotyku czy bede musial sie udać do lekarza w celu zmiany lekow ?\nAngina Kaszel Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Leki\nWitam serdecznie. Jeżeli w trakcie leczenia pojawia się kaszel ale pozostałe objawy ustępują nie ma powodów do obaw. To normalny objaw, choć wizyta kontrolna po kuracji antybiotykiem jest wskazana.\nAugmentin przy narastającym w nocy kaszlu – odpowiada Lek. Łukasz Wroński\nJak długo utrzymuje się kaszel po ostrym zapaleniu oskrzeli? – odpowiada Lek. Magdalena Reszczyńska\nPrzewlekły kaszel po przeziębieniu – odpowiada Milena Lubowicz\nNapady mokrego, krztuszącego kaszlu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\nKaszel, angina i katar u dziecka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\nNapady suchego kaszlu, zawroty głowy, osłabienie i dezorientacja a nieskuteczna antybiotykoterapia – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki\nPrzeziębienie • Katar • Gorączka • Badanie podmiotowe • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Badanie brzucha • Odmrożenia • Częste oddawanie moczu • Szczepienia przeciw grypie • Grypa • Badanie kału • Nudności • Szczepienia • Tamowanie krwotoku • Hematuria • Wirusowe zapalenie gardła • Hipokaliemia • Nadciśnienie • Badanie krwi • Badanie plwociny • Kwashiorkor • Antybiogram • Nadmierne pragnienie • Infekcyjne zapalenie stawów • Świńska grypa • Siniaki • Biegunka podróżnych • Leczenie chorób ślinianek • Grypy żołądkowa\nEurespal - charakterystyka, wskazania i przeciwwskazania, dawkowanie, skutki uboczne • Kłucie w klatce piersiowej - przyczyny, leczenie • MZ nie poleca antybiotyku przy koronawirusie. Dr Sutkowski: "Podajemy go tylko, jeżeli doszło do nadkażenia bakteryjnego" • Nowe sposoby pokonania bakterii odpornych na antybiotyki i chorób zakaźnych • Lekarz w święta zwolnienia wystawić nie może? Bzdura! • Angina u dzieci - objawy i leczenie • "Gałganek Aliny" - babcina metoda, którą poleca Pan Tabletka. Pomaga na przeziębienie i chore zatoki • Miód oficjalnie stał się lekiem. Nowe zalecenia specjalistów ochrony zdrowia • Dentysta zwrócił uwagę na niepokojący objaw. Pomógł zdiagnozować chorobę Leśniowskiego-Crohna • Świńska grypa - co ją wywołuje\nImmunotrofina • Pakiet Pneumolan tussi płyn a 120 ml • COSINUS Zatoki i nos • Vicks SymptoMed Complete Cytrynowy • Sinupret extract • Zatomed • Zatokaktiv • Pneumolan Syrop • Vicks TriActin Complete Cytrynowy • Dalber


LosyZiemi.pl - fala upałów\nJesteś tutaj : LosyZiemi.pl » Tag for fala upałów\nFala upałów w południowo-wschodniej Australii podsyciła pożary buszu. W pobliżu Adelajdy ogień zniszczył kilkanaście budynków gospodarczych i domy. Płomienie zajęły obszar ponad 2500 hektarów. Australijskie stany Nowa Południowa Walia, Wiktoria oraz Australia Południowa ogarnęła fala upałów z temperaturą przekraczającą 40 stopni Celsjusza. W ciągu ostatnich trzech dni w miasteczku Marree w Australii ... Czytaj więcej\nWietnam – Najdłuższa od 27 lat fala upałów, termometry przez 11 dni od rana wskazywały ponad 40°C\nniedziela, 14.06.2020 21:25 wibi. Kategorie: Anomalie pogodowe, Ciekawostki, Rekordy ciepła, Świat i Wszechświat, Zagrożenia, Żywioły Tagi: 40°C, fala upałów, najdłuższa, rekordowo długo, Wietnam, wysoka temperatura\nW północnej części Wietnamu trwa najdłuższa od 27 lat fala upałów. Temperatura przekracza 40 stopni Celsjusza. Najbardziej dotknięte niebezpieczną pogodą są stolica kraju Hanoi oraz pobliskie prowincje Hoa Binh i Hung Yen. Wietnamska Administracja Hydrologiczno-Meteorologiczna podaje, że przez 11 dni z rzędu temperatura przekraczała 40 stopni Celsjusza, nawet w godzinach porannych.Mimo ... Czytaj więcej\nNie minął tydzień od czasu, kiedy w Indie uderzył supercyklon, a teraz mieszkańcy kraju zmagają się z pierwszą w tym roku falą upałów. W jednym ze stanów temperatura przekroczyła 47 stopni Celsjusza. Obowiązują alerty najwyższego stopnia. W poniedziałek 25 maja w mieście Churu położonym w stanie Radżastan zanotowano temperaturę 47,5 stopnia ... Czytaj więcej\nFala upałów u wybrzeży Kalifornii masowo zabiła małże zamieszkujące rezerwat Bodega Bay. Zjawiska na podobną skalę nie obserwowano tutaj od co najmniej 15 lat, a Jackie Jones, odpowiedzialna za koordynację badań naukowych w rezerwacie mówi, że informacje o masowych zgonach małży nadchodzą z wielu miejsce 225-kilometrowego wybrzeża. Przy niskiej fali i w ... Czytaj więcej\nniedziela, 23.06.2019 21:13 wibi. Kategorie: Anomalie pogodowe, Europa, Polska, Rekordy ciepła, Zagrożenia Tagi: 40°C, Europa, fala upałów, Polska, Włochy\nNad Włochy nadciąga fala upałów - zapowiadają meteorolodzy. Ostatni tydzień czerwca upłynie pod znakiem temperatur sięgających 40 stopni C. Na północy padną rekordy wszech czasów. Również Francja spodziewa się w najbliższych dniach fali gorąca. Wysokie temperatury panują też w Bułgarii. To będzie jedna z najbardziej intensywnych fal gorąca w tej dekadzie - podkreślają ... Czytaj więcej


Jeden z największych internetowych rynków zamknięty | CyberDefence24\nRynek nazwany AlphaBay, miał w swoim szczytowym momencie 200 tys. użytkowników i 40 tys. sprzedających. Na początku 2017 roku, ponad 100 handlarzy oferowało syntetyczny fentanyl, którego działanie podobne jest do opioidów, a ponad 200 handlowało heroiną. Zdaniem prokuratora generalnego, sprzedaż fentanylu doprowadziła do śmierci wielu osób w Stanach Zjednoczonych.\nPodczas konferencji prasowej prokurator generalny Jeff Sessions powiedział cyberprzestępstwom, że nie ukryją się przed wymiarem sprawiedliwości i zostaną znalezieni i aresztowani. Alpha Bay bazowała na trudnym do wyśledzenia bitcoinie i dostępna była tylko z poziomie dark web.\nRynek został wyłączony wieczorem 4 lipca. Następnego dnia policja w Tajlandii aresztowała Kanadyjczyka Alexandre Cazesa, który miał być jednym z administratorów strony. Zmarł on tydzień później w areszcie, oczekując na ekstradycję do Stanów Zjednoczonych.\nW operacji skierowanej przeciwko AlphaBay i drugiemu z rynków funkcjonującemu w dark web Hansa Market, Departament Sprawiedliwości współpracował z władzami Tajlandii, Holandii, Kanady, Wielkiej Brytanii, Francji, Niemiec i Litwy oraz z Europolem.\nZastępca prokuratora generalnego Rod Rosenstein powiedział, że walka z tym zjawiskiem jest jednym z priorytetów dla Departamentu Stanu i współpraca międzynarodowa odgrywa kluczowe znaczenie.\nAdministratorzy obu rynków zostali aresztowani a śledczy zabezpieczyli znaczący materiał dowodowy.\nCzytaj też: Rynek cyberbroni urośnie do pół biliona dolarów\nDepartament Sprawiedliwości zdaje sobie sprawę, że setki podobnych rynków istnieją w dark webie i sprzedają nielegalne materiały, w tym pornografię dziecięcą czy informacje o instytucjach finansowych. Wobec wielu z nich toczy się obecnie śledztwo.\nAlphaBay było 10 razy większe of jednego z najbardziej znanych rynków Silk Road i wygenerowało ponad miliardów dolarów zysków. Zdaniem obecnego dyrektora FBI Andrew McCabe to jest przełomowa operacja, ale nie jedyna. Ostatnio mieliśmy do czynienia z wieloma udanymi działaniami policyjnymi wymierzonymi w rynki. Niestety wiele z nich wraca bardzo szybko, pod zmienioną nazwą.\nDepartament Sprawiedliwości przy współpracy z międzynarodowymi partnerami doprowadził do zniszczenia botnetu Kelihos, odpowiedzialnego za kampanie masowego rozsyłania spamu.


Gigantyczna wyprzedaż zimowych kurtek Superdry! Mamy hity, które kupisz teraz za bezcen\nkurtki (fot. zalando-lounge)\nKurtki zimowe marki Superdry to perełki! Ciepłe, wyjątkowo modne, a przede wszystkim porządnie wykonane staną się twoim ulubionym wyborem na zimę. Mamy top 12 modeli, które kupisz teraz za bezcen. Marka Superdry zrobiła gigantyczną wyprzedaż.\nWyprzedaż Superdry - kurtki zimowe\nJa lubię te dłuższe, chociaż w tym roku i krótkie znalazły uznanie dziewczyn z branży. W tym sezonie wybierz puchową kurtkę, która sprawi, że będziesz czuła się komfortowo, ale i stylowo. Jest naprawdę dużo modeli, które zasługują na uwagę. Zapomnij o dużych, brzydkich i źle dopasowanych, na rzecz tych idealnie skrojonych. Odzież marki Superdry jest znana nie tylko z niepowtarzalnego designu, który stylem nawiązuje do amerykańskiej, street style'owej mody, ale również ze świetnego wykonania i jakości, dzięki której posłuży na lata. Jeśli lubisz się wyróżniać, to tej zimy zdecyduj się na niebanalną kurtkę. Żarówiaste barwy, oversize'ove fasony i nietypowe wzory pojawiły się w kilku stolicach mody. Masz z czego wybierać, szczególnie że marka Superdry na wyprzedaży oferuje naprawdę dużo ciekawych modeli. Mnie oczarowała puchowa kurtka typu ombre. Różowo-fioletowa rzuca się w oczy i będzie wyglądała wystrzałowo nie tylko na stoku, ale też w mieście. Drugi model wart uwagi? Granatowo-biała kurtka z dużym kapturem i puchowym wykończeniem. Kojarzy mi się z modelami z poprzedniej dekady, które królowały zimą w górach.\nkurtki fot. zalando-lounge\nNa wyprzedaży kurtek Superdry, oprócz nowoczesnych i nietuzinkowych modeli, dostaniesz również kurtki w klasycznym, miejskim stylu. To idealna propozycja dla kobiet, które szukają klasycznej i wygodnej zimowej kurtki, która posłuży im na kilka sezonów. W jakim kolorze kupić kurtkę na wyprzedaży? Moim zdaniem warto zainwestować w model, który będzie pasował do innych rzeczy. Najlepsze są czarne, beżowe, granatowe, ale i białe puchowe kurtki. Będziesz je mogła wystylizować do pracy, ale i na co dzień. Pasują do jeansów, popelinowych koszul i botków na obcasie, stworzysz więc z nimi biurową stylizację. Jeśli będziesz chciała założyć coś nieco "luźniejszego", również wykorzystasz kurtkę Superdry. Moim zdaniem godny polecenia jest biały model o dłuższym fasonie. Zakrywa biodra i pupę, dzięki czemu jest naprawdę ciepły. Charakteru dodają mu asymetrycznie rozłożone kieszenie i duży puchaty kaptur, który przyda się przy dużym wietrze czy opadach śniegu.\nKurtki i płaszcze znanych marek [SPRAWDŹ]


W obronie wolnego rynku - Firma w Anglii - Rejestracja firmy w Anglii - Księgowość w Anglii\nZbigniew Krakowski | Styczeń 13, 2020 | brak komentarzy\nWiele słyszy się o tym, że zmierzamy do katastrofy. Nieodwracalne zmiany klimatu, rosnące dysproporcje w zarobkach, plaga depresji w krajach rozwiniętych, niewolnicza praca w Azji to tylko wybrane tematy, które składają się na wizję nowego okrutnego świata, który kształtowany jest przez bezosobowe wszechpotężne korporacje. Czy jednak jest tak naprawdę?\nWizje rychłego końca świata i jego bliskiego upadku towarzyszyły ludzkości od samego początku. Możemy o nich poczytać w najstarszych księgach. Skupianie się na negatywnych aspektach współczesnego świata sprawia jednak, że łatwo pominąć wiele innych faktów. Czasy, w których żyjemy to czasy największego dobrobytu w historii ludzkości, co jest szczególnie widoczne w Polsce.\nŚrednia życia kobiet zwiększyła się o 7 lat, a mężczyzn o 8 lat. Chociaż słyszy się o nierównościach majątkowych, to od 1999 roku liczba osób żyjących w skrajnym ubóstwie, czyli za mniej niż 2 dolary dziennie, spadła z 2 miliardów do 750 milionów. Na całym świecie rośnie liczba osób z wyższym wykształceniem, a o ile nie mamy do czynienia z rejonami zagrożonymi działaniami wojennymi, to 90% dzieci ma dostęp do edukacji. Śmiertelność w wyniku klęsk żywiołowych spadła o blisko 90%, a straty jakie przynoszą nie rosną w sposób znaczący.\nTe wybrane fakty pokazują pozytywną stronę zmian, do jakich doszło w ostatnich kilkunastu latach. Owszem, na świecie dalej są wojny, jednak nie są to krwawe wojny światowe. Mamy zanieczyszczenia, ale również wymyślane są sposoby aby sobie z nim radzić. Jakkolwiek patrzeć na koszty, nagroda, jaką jest współczesny świat i tak była tego warta. Mamy świat, w którym żyje się lepiej, świat większych szans, w którym dominują demokracje a nie dyktatury. Wszystko to zawdzięczamy w największej mierze nie politykom, ale właśnie wolnemu rynkowi.\nPoprzedni postKardynalne błędy państwa opiekuńczego\nNastepny post Ciemne wieki dla światowej gospodarki


Puszcza Białowieska: Nowy minister w Białowieży\nSpotkanie rozpoczęły słowa wstępu wygłoszone najpierw przez ministra Kowalczyka, później przez dyrektora Koniecznego.\nMinister zaczął kontrowersyjnie. Stwierdził, że cięcia wykonane w Puszczy od listopada (czyli już po orzeczeniu trybunału) były zupełnie legalne i miały na celu bezpieczeństwo publiczne. (W rzeczywistości wiemy, że były prowadzone często z dala od dróg.) Minister przyznał jednak, że sprawa Puszczy Białowieskiej trafiła na forum europejskie i stawia Polskę w złym świetle. Dlatego należy dołożyć starań, aby ten konflikt zażegnać i nie płacić kar. Warto przypomnieć, że za łamanie postanowień Europejskiego Trybunału Sprawiedliwości grozi Polsce kara wysokości 100.000 euro dziennie. Minister przyznał, że żadne rozwiązanie, którego skutkiem byłoby płacenie podobnej kwoty nie może mieć miejsca. Jednocześnie dodał, że nie bierze się też pod uwagę rozszerzenia parku narodowego na cały obszar Puszczy. Raczej myśli się o prowadzeniu odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych.\nDyrektor Konieczny, tutaj bez zaskoczenia, zdecydowanie opowiadał się za polityką Lasów Państwowych.\nTwierdził, że pozyskanie drewna w Puszczy w ciągu ostatnich lat było najniższym od wielu dekad i miało na celu wyłącznie ochronę tego lasu przed kornikiem. Mówił też o pieniądzach jakie LP dadzą na projekty turystyczne w regionie. Wiadomo, że tego typu obietnice umacniają pozycję LP w regionie. Przy okazji jednego z pytań dyrektor LP zarzucił młodej mieszkance Białowieży, która mieszka tu od lat, a której mąż od pokoleń pochodzi z regionu, że nie jest stąd. Dyskusja miała być docelowo skierowana do rdzennych mieszkańców regionu. Ta wyraźna wpadka Koniecznego przypomniała palące pytanie o coraz bardziej absurdalne kryterium lokalności w gminach, które starzeją się i wyludniają jak mało które w Polsce.\nW czasie spotkania padały pytania ze strony samorządowców oraz przedstawicieli społeczności lokalnej. Dało się zauważyć niechęć dużej części zebranych wobec ochrony Puszczy, jak również fakt, że ignorowane są głosy naukowców i ekspertów od ochrony przyrody. Jak to często bywa zdarzały się opryskliwe uwagi na temat tego, kto jest z okolic Puszczy i wobec tego może zabrać głos, a kto jest przyjezdny.\nPodsumowując- spotkanie nie wniosło wiele nowego. Dodatkowo rozwiało nadzieje na Park Narodowy na obszarze całej Puszczy. Optymizmem napawa jednak bardziej otwarta na dialog postawa ministra Kowalczyka, który nie tak łatwo przykleja antagonistyczne etykietki i, jak się zdaje, chętniej od poprzedniego ministra słucha współrozmówców, a w rozmowach używa innego języka, co zmienia jakość dialogu.\nWpis: Lesza dla Puszczy o 22:40\nAnonimowy 3 lutego 2018 04:12\nCzy to ten hotel który handluje w swojej restauracji mięsem z chronionych żubrów ?


Parki Narodowe w Słowenii, największa baza ofert LAST MINUTE....\nParki Narodowe w Słowenii (1/16)\nParki Narodowe w Słowenii (1/16)Parki Narodowe w Słowenii (2/16)Parki Narodowe w Słowenii (3/16)Parki Narodowe w Słowenii (4/16)Parki Narodowe w Słowenii (5/16)Parki Narodowe w Słowenii (6/16)Parki Narodowe w Słowenii (7/16)Parki Narodowe w Słowenii (8/16)Parki Narodowe w Słowenii (9/16)Parki Narodowe w Słowenii (10/16)Parki Narodowe w Słowenii (11/16)Parki Narodowe w Słowenii (12/16)Parki Narodowe w Słowenii (13/16)Parki Narodowe w Słowenii (14/16)Parki Narodowe w Słowenii (15/16)Parki Narodowe w Słowenii (16/16)\nNa terenie Słowenii znajduje się tylko jeden park narodowy - Park Narodowy Triglav. Został otwarty już 1924 roku i na jego terenie znajduje się wizytówka Słowenii - góra Triglav.\nPark Narodowy Triglav zawdzięcza swoją nazwę szczytom Triglav będącym zarazem narodowym symbolem Słowenii. Szczyty Triglav usytuowane są w centrum parków. Doliny odchodzą od nich promieniście dostarczając wodę do głównych rzek Słowenii: Socy i Savy wypływającym do Adriatyku i Morza Czarnego.\nNa terenie parku szczególnie warte polecenia są:\nDovje - Mojstrana - tysiącletnia wioska z typową alpejską zabudową malowniczo położona pośród pól i sadów rozciągniętych wzdłuż południowych stóp słonecznych i stromych wzniesień Karavanke.\nBled - położone nad jeziorem na skraju parku miasteczko. Niepowtarzalnie romantyczny krajobraz, położony na wyspie na szmaragdowo-zielonym jeziorze kościółek, zamek usytuowany wysoko nad wzgórzami będący miejscem podróży poślubnych licznych par.\nJezioro Bohinj - popularne ze względu na mnóstwo średniowiecznych kościółków oraz zapierającą dech w piersiach scenerię miejsce wycieczek.\nTrasa Kranjska Gora - Bovec dostępna zarówno samochodem jak i pieszo ze wspaniałymi widokami.\nRóżne wycieczki piesze (Wąwóz Vintar, Wodospad Savica).\nTriglav to także popularne miejsce górskich wspinaczek.\nLatarnie morskie - Wkrótce jeszcze bogatsza oferta Chorwacka oferta turystyczna będzie bogatsza o kolejne 15 latarni morskich. Firma Plovput opiekuje się 48 latarniami morskimi na wschodnim…


Flintstonowie - film\nFred Flintstone (Fryderyk Joseph Flintstone) – główny bohater amerykańskiego serialu Flintstonowie. Występuje również w innych serialach jak Figle z Flintstonami. Halle Maria Berry (ur. 14 sierpnia 1966 w Cleveland) – amerykańska aktorka filmowa i telewizyjna. Laureatka Oscara dla najlepszej aktorki pierwszoplanowej za występ w melodramacie Czekając na wyrok (2001). Za tytułową rolę w filmie Kariera Dorothy Dandridge (1999) otrzymała Emmy i Złoty Glob. Wystąpiła również w filmach z serii X-Men, a także Bumerang (1992), Flintstonowie (1994), Senator Bulworth (1998), Śmierć nadejdzie jutro (2002), Gothika (2003), Atlas chmur (2012), Połączenie (2013), Kingsman: Złoty krąg (2017) i John Wick 3 (2019).\nIMDb.com (The Internet Movie Database) – największa na świecie internetowa baza danych na temat filmów i ludzi z nim związanych. Zawiera informacje o aktorach, reżyserach, scenarzystach, producentach, montażystach, operatorach, muzykach itd. Informacje nie ograniczają się do kinematografii amerykańskiej.Melvin Jerome Blanc, Mel Blanc (ur. 30 maja 1908 w San Francisco, zm. 10 lipca 1989 w Los Angeles), aktor amerykański, znany jako głos bohaterów filmów animowanych wytwórni Warner Bros.\nUniversal Pictures – amerykańska wytwórnia filmowa założona 30 kwietnia 1912 roku przez Carla Laemmle. Obecnie należy do NBCUniversal, części koncernu Comcast. Razem z Paramount oraz Warner Brothers należy do najstarszych i największych wytwórni filmowych w USA. Od początku istnienia studia do 1 stycznia 2010 roku marką Universal opatrzono łącznie około 3400 filmów.Filmweb (filmweb.pl) – największy polski serwis internetowy poświęcony filmom i ludziom kina. Druga co do wielkości baza filmowa na świecie po IMDb.com (na dzień 18 października 2012 roku) zawiera informacje o 517 560 filmach, 38 727 serialach, 10 491 grach i 1 636 554 ludziach filmu). Zawiera filmy ze 187 krajów, 9 byłych, 2 kraje, które zmieniły swoją nazwę na inną i 14 części należących do innych krajów (4 nieuznawane państwa, 5 autonomii, 1 byłą autonomię i 4 terytoria zależne).\nPolska wersja[ | edytuj kod]\nElizabeth Perkins (ur. 18 listopada 1960 roku w Nowym Jorku, w dzielnicy Queens) – amerykańska aktorka filmowa, telewizyjna i teatralna.Flintstonowie, pierwotnie w Polsce pod tytułem Między nami Jaskiniowcami (ang. The Flintstones) – amerykański serial animowany opowiadający o przygodach 2 rodzin jaskiniowców: Flintstonów i Rubble’ów.\nAmblin Entertainment, Inc. – amerykańskie przedsiębiorstwo zajmujące się produkcją filmów, założone w 1981 roku przez reżysera Stevena Spielberga i producentów filmowych, Kathleen Kennedy i Franka Marshalla. Siedziba firmy mieści się w Bungalow 477 na zapleczu Universal Studios w Universal City, w Kalifornii. Firma dystrybuuje wszystkie filmy Amblin Partners pod szyldem Amblin Entertainment. Roseanne Teresa O’Donnell (ur. 21 marca 1962 w Commack) – amerykańska aktorka komediowa. W latach 1996-2002 była gospodarzem talk show The Rosie O’Donnell Show.\nKyle Merritt MacLachlan (ur. 22 lutego 1959 w Yakima w stanie Waszyngton) – amerykański aktor telewizyjny, teatralny i filmowy, znany ze współpracy z reżyserem Davidem Lynchem.\nHarvey Herschel Korman (ur. 15 lutego 1927 w Chicago, zm. 29 maja 2008 w Los Angeles) − amerykański aktor komediowy pochodzenia żydowskiego.\nFrederick Alan "Rick" Moranis (ur. 18 kwietnia 1953 w Toronto, Kanada) - amerykański aktor komediowy pochodzenia kanadyjskiego. W 1997 roku odszedł z przemysłu filmowego z powodu śmierci swojej żony, co miało miejsce 6 lat wcześniej. Zauważył, że trudno mu pogodzić robienie filmów z wychowywaniem dzieci.


Akcesoria spawalnicze - SPIDWELD\nStrong Hand Tools (11)\nTowary importowane (15)\nSzczypce spawalnicze uniwersalne 7"\nUniwersalne szczypce 7", pomocne np. przy spawaniu metodami MIG/MAG. Umożliwiają: usuwanie odprysków z dyszy, przecinanie drutu spawalniczego, zdejmowanie końcówek prądowych oraz osłon gazowych. Wyposażone są w ergonomiczne uchwyty zapewniające pewny uchwyt podczas pracy.\nStopka magnetyczna do uchwytów spawalniczych TIG. Pozwala na wygodne odkładanie uchwytu TIG w trakcie wykonywania prac spawalniczych.\nStopka magnetyczna ESAB do uchwytu TIG\nStopka magnetyczna marki ESAB do uchwytów spawalniczych TIG.\nStopka magnetyczna marki ESAB do uchwytów spawalniczych MIG.\nKątownik spawalniczy magnetyczny sześciokątny 37,5 kg GEKO\nKątownik magnetyczny StrongHand 18 kg\nKątownik magnetyczny StrongHand o udźwigu do 18 kg służy do przytrzymania materiału spawanego podczas połączeń w jednej płaszczyźnie lub pod kątem 30°, 60° i 90°.\nKątownik magnetyczny nastawny StrongHand 15 kg\nKątownik magnetyczny nastawny StrongHand o udźwigu do 15 kg z funkcją szybkiego blokowania służy do przytrzymania materiału spawanego podczas połączeń w jednej płaszczyźnie lub pod kątem od 30° do 275°.\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ 75 kg z...\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ o udźwigu do 75 kg z włącznikiem służy do łatwego i szybkiego przytrzymywania elementów w jednej płaszczyźnie lub pod kątem 45° i 90°.\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ 55 kg z 2....\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ o udźwigu 55 kg z 2. włącznikami służy do łatwego i szybkiego przytrzymywania elementów w jednej płaszczyźnie lub pod kątem 90°.\nZestaw kątowników magnetycznych StrongHand 2x10 kg\nKątowniki magnetyczne StrongHand o udźwigu do 10 kg służą do przytrzymania materiału spawanego podczas połączeń w jednej płaszczyźnie lub pod kątem 30°, 45°, 60° i 90°. Komplet: 2 szt.\nUchwyt magnetyczny StrongHand MagTab™ mały 3-osiowy\nUchwyt magnetyczny StrongHand MagTab™, mały, 3-osiowy.\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ 40 kg z...\nKątownik magnetyczny StrongHand Adjust-O™ o udźwigu do 40 kg z włącznikiem służy do łatwego i szybkiego przytrzymywania elementów w jednej płaszczyźnie lub pod kątem 45° i 90°.\nPrzyrząd to przytrzymania elementów spawanych StrongHand\nPrzyrząd do przytrzymania elementów spawanych z serii Grasshoppers marki StrongHand, wyposażony w mosiężną końcówkę.\nZestaw startowy do spawarek MIG - MB-15\nZestaw startowy do uruchomienia spawarek MIG. Zestaw zawiera potrzebne elementy do rozpoczęcia prac spawalniczych.\nZestaw startowy do uruchomienia spawarek TIG DC. Zestaw zawiera potrzebne elementy do rozpoczęcia prac spawalniczych.\nZestaw startowy do uruchomienia spawarek TIG AC/DC. Zestaw zawiera potrzebne elementy do rozpoczęcia prac spawalniczych.\nStopka magnetyczna do uchwytów spawalniczych MIG. Pozwala na wygodne odkładanie uchwytu MIG w trakcie wykonywania prac spawalniczych.\nMagnes wężowy 450 mm StrongHand\nMagnes wężowy StrongHand z giętkim kablem o długości 450 mm, dwiema magnetycznymi podkładkami i zaciskiem kleszczowym. Tzw. trzecia ręka.\nUchwyt magnetyczny StrongHand MagTab™ duży 3-osiowy\nUchwyt magnetyczny StrongHand MagTab™, duży, 3-osiowy.\nMagnes wężowy 305 mm StrongHand\nMagnes wężowy StrongHand z giętkim kablem o długości 305 mm, dwiema magnetycznymi podkładkami V-PADs i zaciskiem kleszczowym. Tzw. trzecia ręka.\nMłotki spawalnicze przeznaczone są do usuwania żużlu powstającego podczas prac spawalniczych metodą spawania elektrodowego, drutami proszkowymi oraz w metodzie spawania pod topnikiem.\nBez względu na to, czy jesteś hobbystą, czy też wykonujesz prace spawalnicze zawodowo, w różnych sytuacjach możesz potrzebować nie tylko profesjonalnych urządzeń, ale też różnego typu akcesoriów spawalniczych. Tego rodzaju produkty znajdziesz również w asortymencie naszego centrum. W sprzedaży dostępne są zatem pojedyncze produkty, jak i gotowe ...\nBez względu na to, czy jesteś hobbystą, czy też wykonujesz prace spawalnicze zawodowo, w różnych sytuacjach możesz potrzebować nie tylko profesjonalnych urządzeń, ale też różnego typu akcesoriów spawalniczych. Tego rodzaju produkty znajdziesz również w asortymencie naszego centrum. W sprzedaży dostępne są zatem pojedyncze produkty, jak i gotowe zestawy, które można wykorzystać w trakcie realizacji różnego rodzaju prac.\nCo oferuje nasz internetowy sklep spawalniczy?\nW ofercie prowadzonego przez nas sklepu spawalniczego dostępne są akcesoria znanych w branży marek, co stanowi swego rodzaju gwarancję odpowiedniej jakości takich produktów. Klientom zapewniamy duży wybór narzędzi ręcznych, kątowników spawalniczych czy stopek magnetycznych, które ułatwią realizację prac różnego typu.\nJak zawsze kupujący mogą liczyć na atrakcyjne oferty cenowe i sprzęt spełniający najwyższe kryteria jakościowe!\nMagnetyczne kątowniki spawalnicze to akcesoria, które są niezwykle przydatne podczas spawania elementów stykających się ze sobą pod określonym kątem: 45, 90 lub też 135 stopni. Ponieważ kątowniki, dzięki zastosowaniu magnesów, pewnie trzymają się spawanego metalu, nie jest konieczne korzystanie z pomocy drugiej osoby.\nObudowa takich akcesoriów jest wykonana ze stali, która osłania wewnętrzną warstwę magnetyczną i jest przy tym odporna na działanie wysokich temperatur towarzyszących spawaniu. W zależności od rozmiaru kątownika standardowo jest on w stanie udźwignąć ciężar nawet powyżej 30 kilogramów. Oferujemy ponadto profesjonalne akcesoria, takie jak kątownik StrongHand Adjust-O™ o udźwigu przekraczającym 50 kilogramów. Urządzenie jest do tego wyposażone w 2 przełączniki – włącznik i wyłącznik, za pomocą których można szybko i sprawnie przygotować metal do obróbki. Klientom oferujemy tak pojedyncze akcesoria magnetyczne, jak i gotowe zestawy kątowników w różnych rozmiarach.\nPoza kątownikami znajdziesz w naszym asortymencie także inne akcesoria wspomagające pracę, w tym magnesy wężowe, które niektórzy nazywają potocznie „trzecią ręką” – są to bardzo silne podkładki magnetyczne podtrzymujące w jednej pozycji elementy poddawane spawaniu. Konstrukcja jest wyposażona także w zacisk kleszczowy. Innymi akcesoriami przeznaczonymi do trzymania elementów metalowych są konstrukcje do mniejszych części, takich jak śruby czy blaszki. Specjalny uchwyt magnetyczny StrongHand Mag Tab™ to trzyosiowe narzędzie, za pomocą którego można wygodnie przytrzymać elementy płaskie i okrągłe. Dzięki umieszczeniu magnesów na trzech płaszczyznach możliwe jest spawanie w różnych pozycjach.\nNarzędzia ręczne dla spawalnictwa\nPotrzebujesz narzędzi ręcznych przeznaczonych typowo do pracy w trakcie i po spawaniu? W naszym asortymencie znajdują się takie akcesoria, jak młotki spawalnicze. To niewielkie narzędzia o wąskiej budowie główki, za pomocą której można usuwać żużel powstały w trakcie spawania. Dzięki temu szybko i łatwo oczyścisz spoinę.\nW każdym warsztacie powinny także znaleźć się specjalistyczne szczypce spawalnicze. To wszechstronne narzędzia przydatne w trakcie spawania metodami MIG/MAG. Za ich pomocą możesz wygodnie usuwać odpryski osadzające się na dyszy czy też skracać drut spawalniczy.\nWszystkie narzędzia ręczne wyposażone są w rękojeści umożliwiające pewny chwyt. Są to akcesoria uniwersalne i bardzo trwałe.\nSpoinomierz – co to jest i do czego służy?\nDo z pewnością ciekawszych akcesoriów spawalniczych dostępnych w ofercie centrum należą spoinomierze. Specyficzna budowa tych narzędzi pomiarowych pozwala dokładnie ocenić i wymierzyć wysokość nadlewu, grubość spoiny czy kąta ukosowania.\nSpoinomierz zbudowany jest z:\nmiernika głębokości podtopienia,\nW sprzedaży dostępne są spoinomierze analogowe, przeznaczone do ręcznego kontrolowania jakości wykonanych spoin. W naszej ofercie znajdują się akcesoria marki Sherman.\nMagnetyczne stopki do uchwytów spawalniczych\nKażda osoba, która przynajmniej raz w swoim życiu wykonywała nawet drobne prace spawalnicze potwierdzi, że zdarzają się problemy z poprawnym odkładaniem uchwytów spawarek. Oferowane przez nas stopki magnetyczne mogą być umieszczane bezpośrednio wokół miejsca pracy. Dzięki podstawie wykonanej z magnesu będą stabilnie trzymać się metalowego podłoża.\nStopka ma specjalnie wyprofilowany kształt, który dopasowany jest do uchwytów spawalniczych TIG czy też MIG/MAG. Zapewnia pewne oparcie i pozwala trzymać uchwyt w pobliżu, by sięgnąć po niego w razie konieczności.\nWśród pozostałych artykułów spawalniczych znajdują się nieco drobniejsze akcesoria, takie jak adaptery szpuli drutów spawalniczych MIG/MAG. Średnica otworu wewnętrznego jest uniwersalna, przez co adaptery pasują do wszystkich modeli migomatów na rynku.\nWygodę pracy poprawić może natomiast warsztatowy wózek uniwersalny. Jako konstrukcja przeznaczona do transportowania urządzeń spawalniczych czy butli z gazem taki wózek jest wyposażony w solidne koła skrętne, odpowiednio profilowane półki i dodatkowe elementy, jak haczyki do podwieszania na przykład okablowania spawarek czy przecinarek plazmowych.\nNośność tego rodzaju wózków warsztatowych pozwala zazwyczaj na utrzymanie do kilkudziesięciu kilogramów. W zależności od modelu mogą być dodatkowo wyposażone w specjalne łańcuchy przeznaczone do stabilizacji butli z gazem, co w znaczący sposób podnosi poziom bezpieczeństwa w trakcie ich transportowania.\nDlaczego warto korzystać z profesjonalnych akcesoriów spawalniczych?\nMoże się wydawać, że specjalistyczne akcesoria spawalnicze przeznaczone są do równie profesjonalnego użytku i w przydomowym warsztacie raczej się nie sprawdzą. To błędne przekonanie! Nawet przy drobniejszych pracach i bardziej hobbystycznym spawaniu nasze akcesoria mogą okazać się niezwykle przydatne. Są to zazwyczaj elementy niedrogie, które pomimo niskiej ceny są wyjątkowo praktyczne. Zapewniamy przy tym także doradztwo i z chęcią udzielimy porady, jakie modele akcesoriów warto zamówić!