Zdrowa żywność dla dzieci - Olej\nWielu rodziców stara się dać swoim ukochanym dzieciom najlepsze. Poddają się słodkim prezentom, zabierają je do dziecięcych kawiarni, próbują pod każdym względem nakarmić je smacznymi i satysfakcjonującymi. Powiedzmy, że rosnące ciało musi dobrze jeść.\n✔ Spis treści\n1. Jaki jest najlepszy wybór menu dla dzieci?\n1.1 Przydatne produkty\n1.2 Produkty szkodliwe\n2. Podstawowe zasady żywienia\n3. Cechy żywieniowe według wieku\n3.1 Żywność od 1 do 3 lat\n3.2 Jedzenie od 3 do 6 lat\n3.3 Żywność od 7 do 14 lat\n3.4 Żywność od 14 do 18 lat\nWysiłki ojców i matek są całkiem zrozumiałe, ale ze względu na brak świadomości dorosłych, niewłaściwe jedzenie jest często na stole dziecka. Smaczne i zdrowe jedzenie nie zawsze jest tym samym, ponieważ słodyczy nie można nazwać użytecznymi. Dzieci od najmłodszych lat powinny być uczone właściwego odżywiania. Proces ten jest dość skomplikowany i długotrwały, zwłaszcza jeśli syn lub córka przyzwyczaili się do różnych niezdrowych przysmaków.\nWażne jest, aby nauczyć dziecko samodzielnego rozumienia przydatnych i szkodliwych produktów. Regimen odgrywa również ważną rolę w prawidłowym żywieniu. Żywność powinna wchodzić do młodego ciała w odpowiednim czasie i małymi porcjami. Rodzice sami muszą zrozumieć, że najbardziej zdrowe jedzenie jest świeżo przygotowane w domu. A następnie wyjaśnij to swojemu dziecku.\n♨ Jaki jest najlepszy wybór menu dla dzieci?\n☺ Codziennie w diecie powinny być takie produkty:\nświeże sezonowe warzywa, jagody i owoce;\nprodukty gotowane i pieczone;\nzróżnicowana linia mleka;\nfasola i ziarna;\nchude mięso i produkty rybne.\n☹ Zawsze trzeba zapomnieć o:\nkrakersy, chipsy, krakersy i ich analogi;\nsłodka woda gazowana (przy okazji, dzieci siedzą na niej bardzo szybko);\ngotowe sosy sklepowe;\nprodukty mączne w dużych ilościach.\n♨ Podstawowe zasady żywienia\nRodzice muszą znać zdrowe przepisy kulinarne dla dzieci. Posiłki powinny zawierać wszystkie użyteczne składniki, które są łatwo przyswajalne przez wciąż nie silne ciało. Preferowane jest gotowanie prostych potraw, a nie wieloskładnikowych arcydzieł kulinarnych.\n⚙ Niedopuszczalne jest pominięcie śniadania. Powinny być umiarkowanie gęste i pożywne. Jeśli dziecko po przebudzeniu odmawia jedzenia, najpierw powinno podać szklankę ciepłej wody z miodem. Pomoże to uruchomić jelita, a apetyt wkrótce będzie odczuwalny. Podczas lunchu dziecko może być również karmione obfitymi posiłkami, które zawierają maksymalne składniki odżywcze, ale tak ekstremalne, jak nie można pozwolić na przejadanie się. Ale na obiad kalorie powinny być nieco zmniejszone. Ostatni posiłek odbywa się nie później niż 2 godziny przed snem.\nWeen Między daniami głównymi zaleca się przekąski. Objętościowo przekąski nie przekraczają śniadania, lunchu i kolacji, są uważane za przydatne uzupełnienie. Aby „wspierać spodnie”, dziecko może zaoferować świeże owoce, garść jagód lub orzechów, fermentowany napój mleczny lub domowe wypieki.\n⚙ Jedzenie dla dzieci i młodzieży jest z konieczności zrównoważone. Oznacza to, że w nim tłuszcze, węglowodany i białka są prezentowane w odpowiedniej proporcji. Białko jest niezbędne do rozwoju umysłowego i aktywnego tworzenia kości szkieletowych. Ponadto w białku zwierzęcym występuje wiele substancji pobudzających krew.\n⚙ Jeśli dziecko ma obniżoną odporność, nie jest aktywny i nie radzi sobie dobrze w szkole, jest to sygnał, że brakuje mu dokładnie białka. Tłuszcze pochodzenia roślinnego i zwierzęcego są źródłem witaminy D i A. Są one odpowiedzialne za wzrost i pełny rozwój. Węglowodany dają energię na cały dzień, ale są to złożone substancje pod względem kontroli. Przekroczenie ich prowadzi do otyłości. Aby zapobiec takiemu problemowi, musisz umiarkowanie jeść chleb, ziemniaki i rośliny strączkowe.\nFeatures Cechy żywieniowe według wieku\n☀ Jedzenie od 1 do 3 lat\nPo roku dziecko można całkowicie przenieść na pokarm bez mleka matki. W tym okresie menu dla dzieci zazwyczaj składa się z wszelkiego rodzaju przecierów warzywnych, owocowych i mięsnych. Ponadto gotowane owoce można wcierać w drobną tarkę. Dobrze postrzegane przez ciało dziecka i zboża, gotowane zarówno w wodzie, jak iw mleku. W tym wieku polecane są także ryby na parze lub kotlety mięsne.\nNajważniejsze jest, aby nie przekarmiać dziecka, ważne jest monitorowanie objętości spożywanych porcji. A przed 3 rokiem życia dziecko powinno wypróbować wszystkie podstawowe pokarmy, co pozwoli zidentyfikować możliwe reakcje alergiczne. Jeśli produkt powoduje zaczerwienienie skóry, nie ma miejsca w diecie na następny rok lub dwa. Może być oferowany później, gdy ciało staje się trochę silniejsze.\n☀ Jedzenie od 3 do 6 lat\nW tym wieku dzieci, jako plan, idą do przedszkola. Tam kucharze przygotowują wyjątkowo zdrowe i zdrowe jedzenie dla niemowląt. Menu jest tworzone z uwzględnieniem wszystkich potrzeb fizjologicznych. Dzieciom oferowane są różnorodne zupy, płatki zbożowe (mleko i woda), posiłki dietetyczne. Ta dieta jest zrównoważona, zawiera odpowiednią ilość witamin i minerałów niezbędnych do pełnego rozwoju.\nWażne jest, aby domowa dieta była taka sama jak w przedszkolu. Rodzice mogą zapytać opiekuna, kiedy karmią swoje potomstwo, aby w weekendy przestrzegać tego samego harmonogramu. Zdrowe przepisy kulinarne dla dzieci można nauczyć od kucharza w przedszkolu i gotować w domu zgodnie z jego zaleceniami.\nPonieważ przedszkolaki są bardzo mobilne, potrzebują zapasu energii. Pochodzi z węglowodanów z owoców i zbóż pełnoziarnistych. Dziecko jedząc takie potrawy na śniadanie, pozostanie aktywne aż do wieczora. Białka pomagają rosnąć szybciej, więc dzieci w wieku przedszkolnym powinny otrzymywać fasolę przynajmniej raz w tygodniu. Ona jest mistrzem w zawartości białka wśród wszystkich produktów.\n☀ Jedzenie od 7 do 14 lat\nSmakowita i zdrowa żywność dla dzieci w tym wieku stopniowo zbliża się do osoby dorosłej. W tym okresie ciągłego wzrostu i dojrzewania musisz stworzyć pełnowartościowe menu kaloryczne dla swojego dziecka. Dzieci starają się wypróbować smażone, pikantne i „zakazane” (półprodukty, konserwy). Dzieciom w wieku szkolnym nie wolno jeść w ten sposób, ponieważ okres dojrzewania jest określany jako „czas zapalenia żołądka”. Sól i pieprz podlegają ograniczeniom.\nNaturalne produkty i minimalna obróbka cieplna są tym, czego potrzebuje rosnące ciało. Sałatki warzywne i owocowe, dania duszone i gotowane na parze - to podstawa diety w ciągu 7-14 lat. Dzieci spędzają dużo czasu na lekcjach i nie myślą o pełnym posiłku lub przynajmniej o zdrowej przekąsce. Mama powinna się tym zająć, wkładając do plecaka tacę z orzechami, świeżymi owocami lub plasterkami warzyw. Konieczne jest również posiadanie butelki z wodą, aby równowaga wody nie została zakłócona.\n☀ Posiłki od 14 do 18 lat\nW wieku szkolnym, kiedy do ukończenia szkoły jest bardzo mało, wzrasta stres psycho-emocjonalny. W tym okresie zdrowa i zdrowa żywność powinna stymulować potencjał energetyczny i umysłowy młodzieży. Muszą jeść więcej zbóż, owoców, warzyw, orzechów i chleba pełnoziarnistego.\nPodczas egzaminów dla starszych uczniów przydatne jest podawanie produktów zawierających dużo witamin. Są niezbędne do wzmocnienia funkcji układu nerwowego. Jedzenie soczystych owoców 3-4 razy dziennie (w tym roślin okopowych) pomoże zoptymalizować pracę wszystkich narządów i układów ciała. W tym przypadku nie należy zapominać o świeżości i jakości owoców i warzyw, w przeciwnym razie mogą pojawić się problemy z trawieniem.\nW miarę jak dziecko rośnie, aparat do żucia, jak również cały przewód pokarmowy, zmienia się i wzmacnia. Płynne pożywienie stopniowo zastępuje się stałym, dieta jest uzupełniana o nowe zdrowe produkty, niezbędne do zdrowego rozwoju. Zadaniem dorosłych jest uważne monitorowanie tego procesu, aby zapewnić, że jedzenie przynosi tylko korzyści.\nO przetrwaniu we współczesnym świecie.\nOstatnio Minister Ochrony Socjalnej zaproponował wprowadzenie podatku od bezrobotnych. Musisz również wprowadzić następujące podatki:\nPodatek od bezdomnych, ponieważ nie płacą podatków od nieruchomości. Ponadto zachęci ich to do natychmiastowego znalezienia zakwaterowania.\nPodatek od ubogich, aby biedni nie mogli być opłacalni.\nPodatek od par samotnych i bezdzietnych - pozwól im założyć rodzinę i dzieci, ponieważ państwo nie ma wystarczającej liczby podatników.\nZ tego samego powodu podatek od rodzin z mniej niż trojgiem dzieci.\nPrzykazanie Słowian. Pobożnie oddawaj cześć bogom i ich przodkom i żyj zgodnie z sumieniem w harmonii z naturą.\nŚwięty na cześć - światło, światło.\nAby przeczytać - chi - energia życia, złodziej - do właściwego - aby przywrócić moc światła bogów, zjednoczyć się z nimi i stać się jednością z nimi, nie gnać przed nimi, a nie po to, by się skulić, ale po prostu to uznanie, że jesteśmy tym samym.\nAby gloryfikować - gloryfikujemy ich moc i używamy jej do naszej ewolucji.\nŻyć zgodnie z sumieniem - wspólne wiadomości: nie rób innym tego, czego sam nie chcesz.\nMyśląc o dziesięciu złych czynach.\nNiszczycielski kierunek działania, który należy porzucić, charakteryzuje dziesięć aktów. Trzy z nich dotyczą aktów ciała: morderstwa, kradzieży i cudzołóstwa. Cztery - do czynów mowy: kłamstwa, wulgaryzmy, oszczerstwa i próżne rozmowy. Ostatnie trzy działania wpływają na umysł: chciwość, złośliwe intencje i trzymanie się fałszywych przekonań. Unikamy tych dziesięciu i robimy coś przeciwnego do jego działań, pielęgnujemy dziesięć cnót.\nKorzyści z persimmon. Persimmon, gdy tylko pojawi się na naszych stołach, jest zawsze przyjemny dla każdego z jego niezwykle delikatnym i słodkim smakiem.\nWiadomo, że ten owoc jest obecną kolekcją witamin i przydatnych substancji, które natura przedstawia nam jako prezent na jesień. Jak wynika z praktyki, wystarczy zjeść 2-3 owoce, aby zaspokoić głód, więc diety wielu krajów zalecają jedzenie persimmon z ich najbardziej zróżnicowaną dietą - postać z tego nie będzie dobra, ale ciało będzie bardzo korzystne.\nKto wymyślił kakao?\nDobroć kakao była znana ludzkości już w czasach starożytnych Indian Majów (na terytorium, na którym znajduje się współczesny Meksyk. Kakao, w przeciwieństwie do kawy i herbaty, nie ma zbyt dużej ilości kofeiny, więc można ją podawać dzieciom od drugiego roku życia).\nShokosin (Halo SNOSOSEEN) od Dr. Nona poprawia pamięć, poprawia zdolności umysłowe i poziom percepcji informacji u dzieci.\nRośliny i zdrowie.\nOd czasów starożytnych człowiek starał się ozdobić swój dom roślinami. On, czując się jednym z naturą, niósł jej cząstkę do swojego domu. Apelował do roślin o uzdrowienie. Ale to pragnienie było raczej intuicyjne. Obecnie naukowcy odkryli, że oprócz właściwości estetycznych rośliny mają inną użyteczną funkcję - rośliny domowe poprawiają skład powietrza i oczyszczają atmosferę.\n10 produktów do zbudowania, które można kupić w każdym sklepie.\nNiebo dla ciebie to ludzie, którzy nie są przez cały czas. Oni i 40, jak 20! A w 60 wieku szok\nDaty są jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie i tak właśnie jest.\nZawierają wiele zdrowych składników, które mogą leczyć różne.\nProblemy zdrowotne, w tym wysoki poziom cholesterolu, udar, zawał serca i nadciśnienie.\nZe względu na wysoką zawartość składników odżywczych, daty mogą.\nZapewnij wiele korzyści zdrowotnych, w tym:\nZapisuje od uderzeń.\nDaty są bogatym źródłem potasu, co jest szczególnie ważne.\n- 5-7 szt. Ziemniaki średniej wielkości.\n- 2 białka jaj.\n1. Wielu z nas uwielbia frytki, ale każdy wie, że nie jest zdrowy. 2. Ten przepis będzie patykiem - różdżką dla wielu miłośników ziemniaków „Za darmo”, a im więcej takich ziemniaków można bezpiecznie podawać dzieciom.\n3. do gotowania ziemniaki należy umyć, obrać i pokroić w pręty o grubości 1 cm.\n4. Ubijaj białka z solą do miękkich pików.\nSieć jodowa: lecznicze właściwości prostych linii.\nProsta i niedroga medycyna na różne okazje w życiu.\nMożesz policzyć co najmniej dwadzieścia różnych chorób, w których możesz złagodzić ludzką chorobę poprzez nałożenie siatki jodowej. W każdej domowej apteczce zazwyczaj znajduje się niewielka butelka jodu - w końcu nikt w życiu codziennym nie jest odporny na rany i skaleczenia wymagające natychmiastowego leczenia antyseptycznego.\nPorady Nikołaja Amosowa:\n1. Nie oczekuj, że lekarze sprawią, że będziesz zdrowy. Mogą uratować życie, a nawet wyleczyć chorobę, ale doprowadzą tylko do początku, a następnie - żyć bezpiecznie - polegać na sobie. Nie lekceważę potęgi medycyny, ponieważ służyłem jej przez całe życie. Ale wiem też dużo o zdrowiu - teoretycznie i praktycznie. Przy tej okazji przechwalam się: prowadzę eksperyment na sobie przez półtora roku - trzy godziny ćwiczeń fizycznych z hantlami i bieganiem.\nJak kobieta poszukuje chleba?\nPozornie wyszedł z domu i podszedł do celu. Tak Ale nie. To znaczy tak, ale to jest pierwsze. Potem włączają się głębokie mechanizmy, bez znaczenia i bezlitosne.\nPodczas jazdy w sklepie kobieta nagle przypomina sobie, że w domu nie ma mleka. I bierze litr, a potem mała myśl dodaje sekundę. Stojąc przy ladzie, rozdając produkt, z zainteresowaniem rozważa to, co jest pod szkłem, wciąż przydatne dla gospodarstwa domowego. I okazuje się, że prawie wszystko jest przydatne.\nWegetarianizm i profilaktyka helmintyczna surowej żywności.\nRobaczyca jest chorobą wywoływaną przez żywotną aktywność pasożytniczych robaków, które żyją w ludzkim ciele.\nIstnieje ponad 300 gatunków robaków żyjących kosztem ich właściciela - mężczyzny. Jeśli myślisz, że „dziel się” z nimi jedzeniem, to bardzo się mylisz! Pożerając cały pokarm wchodzący do organizmu, robaki wytwarzają toksyny i trucizny, które bardzo zanieczyszczają wątrobę i jelita, wywołują alergie, zapalenie skóry, łuszczycę, migreny, obniżoną odporność i raka.\nPodstawowe zasady zdrowego i prawidłowego żywienia dzieci\nDzieci od 3 do 6 lat nazywane są przedszkolakami. Wiek ten charakteryzuje się wysoką aktywnością i wysokimi kosztami energii, szybkim wzrostem fizycznym i rozwojem zdolności intelektualnych. Wszystko to należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu menu dziecka, aby ilość witamin i mikroelementów była wystarczająca. Zdrowe odżywianie zapewnia prawidłowe tworzenie szkieletu i funkcjonowanie narządów, poprawia ostrość widzenia. Właściwe odżywianie zwiększa zdolność dziecka do zapamiętywania i odtwarzania informacji.\nJakie są zasady, których należy przestrzegać, aby zapewnić zdrowe odżywianie dzieci:\nżywność musi dostarczać niezbędną ilość kalorii do ciała dziecka: jest to bardzo ważne dla normalnej aktywności umysłowej i fizycznej;\njedzenie powinno być zróżnicowane, a menu zrównoważone. Należy pamiętać, że niektóre dzieci mają indywidualną nietolerancję na wszelkie użyteczne produkty;\nDzieci powinny zawsze przygotowywać jedzenie w pomieszczeniach spełniających normy sanitarne i wytrzymujących czas niezbędny do obróbki cieplnej żywności. Pokarm dziecka nie powinien zawierać szkodliwych zanieczyszczeń, barwników i konserwantów.\nNiezbędny do prawidłowego rozwoju składników żywności\nBiałka są ważnymi składnikami w budowie narządów i tkanek. Niewystarczająca ilość białek w diecie przedszkolaków może prowadzić do wolniejszego wzrostu i rozwoju, osłabienia układu odpornościowego. Ich źródłem są ryby, mięso, mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe, zboża, chleb.\nTłuszcze są głównym źródłem energii, poza tym są zaangażowane w rozwój odporności i odgrywają ważną rolę w metabolizmie. Masło i olej roślinny, mięso, ryby, produkty mleczne - to niektóre źródła tłuszczu.\nWęglowodany - składnik, który wspomaga wchłanianie białek i tłuszczów, źródło siły i energii. Zawiera węglowodany w cukrze, owoce i warzywa, miód.\nSole mineralne, pierwiastki śladowe są zaangażowane w strukturę komórek, narządów i tkanek, aw okresie aktywnego wzrostu dzieci w wieku przedszkolnym ich obecność w żywności jest szczególnie ważna. Żelazo, fosfor, potas i wapń, magnez i selen, fluor - to nie jest wyczerpująca lista niezbędnych makro i mikroelementów.\nWystarczająca ilość witamin w pożywieniu dziecka zapewni prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych w organizmie, prawidłowy wzrost komórek i ich rozwój. Najwięcej witamin znajduje się w surowych warzywach i owocach, a po obróbce cieplnej większość z nich ginie.\nJak zorganizować właściwą i zdrową żywność\nDzieci w wieku od 3 do 6 lat powinny jeść co najmniej cztery razy dziennie. Śniadanie powinno wynosić 25% dziennych kalorii, obiad - 40%, popołudniowa herbata - 15%, a obiad - 20%. Szacowane średnie dzienne kalorie:\nPonadto żywność musi zawierać witaminy i pierwiastki śladowe. Zaleca się, jeśli to możliwe, stworzenie menu na następny tydzień, unikając powtarzania drugiego i pierwszego kursu. Pomoże to uniknąć beri-beri i złego apetytu.\nDla dzieci uczęszczających do przedszkola i jedzących tam, musisz zrobić menu, które nie będzie się powtarzać, ale uzupełnić przedszkole o niezbędne elementy. Najlepszą kombinacją jest 1 g białka: 1 g tłuszczu: 4 g węglowodanów.\nWybieramy tylko najbardziej przydatne produkty.\nZdrowa żywność dla dzieci obejmuje wybór wyłącznie wysokiej jakości świeżych produktów. Ze względu na niedojrzałość przewodu pokarmowego dzieci, przetwarzanie żywności musi być delikatne: gotowane i duszone potrawy są łatwiejsze do strawienia niż potrawy smażone. Do rozwoju kubków smakowych można dodać świeże posiekane warzywa lub sok do potraw zamiast pikantnych przypraw.\nMięso powinno być odmianami o niskiej zawartości tłuszczu: odpowiednim królikiem, indykiem, kurczakiem i wołowiną. Unikaj kiełbas, kiełbasek i kiełbas.\nSpróbuj kupić ryby o niskiej zawartości tłuszczu, a solone konserwy i różne przysmaki ryb mogą być szkodliwe dla żołądka dziecka.\nMleko, twaróg, sery i inne produkty mleczne muszą koniecznie być obecne w diecie dzieci w wieku przedszkolnym. Zawierają wysoko przyswajalny wapń, który jest tak korzystny dla kości.\nUważaj, że nawet najbardziej przydatne produkty wymagają właściwego podejścia: istnieje wiele przeciwwskazań do niektórych chorób narządów.\nZrównoważona dieta dla dzieci w wieku przedszkolnym\nCo nakarmić dziecko na śniadanie lub co dać na obiad? Wielu rodziców oddaje dzieciom swoją niechęć do spożywania zdrowej żywności, pozwala im jeść dużo produktów mącznych i słodyczy, pić wodę gazowaną. Ze względu na całkowity brak kultury pokarmowej u dzieci rozwijają się nie tylko dolegliwości żołądkowe i zęby, ale także ogólne osłabienie i apatia.\nWażne jest, aby z minimum czterech posiłków były koniecznie trzy dania gorące. Oto przykładowa lista produktów najbardziej odpowiednich dla dzieci w wieku przedszkolnym.\nŚniadanie: płatki śniadaniowe, twaróg, jajka, gotowane ryby i mięso, chleb z serem i masłem. Przydatne będzie dodanie suszonych owoców i orzechów do owsianki. Jako napój nadaje się kakao warzone w mleku, herbacie, owocach dzikiej róży lub soku.\nObiad: rosół lub mięso z dodatkiem płatków zbożowych lub warzyw. Drugi można podawać mięso lub ryby z dodatkiem płatków zbożowych, ziemniaków lub sałatki warzywnej. Jako napój, odpowiedni kompot z kissel, owoców lub suszonych owoców.\nObiad: kefir, mleko, jogurt lub śmietana, płatki owsiane lub bułka.\nObiad: Idealny do karmienia dziecięcej owsianki lub duszonych warzyw, zaoferuj jajko na twardo.\nW żadnym wypadku nie można zmusić dziecka do jedzenia siłą: można zorganizować 5. posiłek. Może to być wczesne śniadanie lub lekka kolacja przed snem (co najmniej jedna godzina).\nJak i co karmić dzieci\nDzieci w wieku przedszkolnym są bardzo aktywne, co prowadzi do zwiększenia utraty płynów przez organizm. Jest wydalany przez nerki, skórę, wydychane powietrze. Zapasy płynów w organizmie powinny być stale uzupełniane, a zatem nie powinny ograniczać dziecka do picia.\nPowinien uwzględniać tylko niektóre niuanse:\nsoki, kompoty i słodkie galaretki prowadzą do zmniejszenia apetytu;\nnie powinieneś dawać wody w procesie jedzenia ani bezpośrednio po nim: więc będzie uczucie ciężkości w żołądku;\nnigdy nie dawaj dzieciom napojów gazowanych lub kolorowych napojów.\nDziecko powinno mieć stały dostęp do zimnej przegotowanej wody, słabo zaparzonej niesłodzonej herbaty lub wody mineralnej bez gazu. Można polecić herbatki ziołowe dla dzieci, ale tylko po konsultacji z lokalnym pediatrą.\nWłaściwy proces jedzenia\nDziecko powinno zjeść śniadanie i kolację przez co najmniej 20 minut, obiad przez co najmniej 25-30 minut. Zapewni to dokładne żucie pokarmu i jego dalszą łatwą asymilację.\nNie musisz rozpraszać dziecka, pozwól mu oglądać telewizję, a ponadto obiecuj nagrodę, jeśli wszystko zje.\nNauczając dzieci prawidłowego zachowania przy stole, dając im przykład, szybko pozbędziesz się kaprysów i braku apetytu.\nZrównoważona dieta, urozmaicone i smaczne menu jest kluczem do dobrego zdrowia dziecka i podstaw zdrowego stylu życia w dzieciństwie.\nCzym jest zdrowa dieta dla dzieci?\nTemat żywności jest zawsze istotny, ponieważ zdrowe odżywianie dzieci jest kluczem do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka. Zwyczaje żywieniowe powstają w dzieciństwie, dlatego niezwykle ważne jest tworzenie i wprowadzanie zdrowych standardów żywieniowych dla dzieci w rodzinie od samego początku umawiania się na żywność dla dorosłych. Dzieci zaczynają wcześnie wykazywać zainteresowanie jedzeniem dla dorosłych, więc sposób, w jaki uczą się dzieci, zależy od tego, co jedzą ich rodzice. Oczywiście lepiej jest, jeśli jest to odpowiednia, zdrowa żywność, a nie gastronomia i fast food.\nZasady zdrowego żywienia dla dzieci składają się z wielu podstawowych zasad, z których podstawowe są proste:\nzupy bez bulionów i zazharok;\nproste jedzenie jest lepsze niż ciężkie wieloskładnikowe potrawy;\nmetody obróbki cieplnej - gotowanie, prażenie, gotowanie na parze;\nbrak dużej liczby produktów piekarniczych na stole;\nminimalizacja spożycia cukru;\neliminacja szkodliwych produktów spożywczych, takich jak ciastka, napoje gazowane, chipsy i inne produkty spożywcze, pełne barwników i konserwantów.\nKluczem do sukcesu w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dzieci w wieku przedszkolnym jest to, że zasady te powinny być takie same dla wszystkich członków rodziny, ale często z tym wynikają trudności. Jeśli rodzice dziecka są stosunkowo łatwo odbudować swoją dietę na korzyść zasad poprawności, dziadkowie, wychowani na radykalnie różnych nawykach żywieniowych, często tworzą sprzeczności. Dziecko otrzymuje to, co łatwiej mu nakarmić - smażony pasztecik lub kiełbasę zamiast kawałka pieczonego mięsa lub klopsików. Niezbędne i przydatne produkty dla dzieci zastępuje się niepotrzebnymi „smakołykami”, co prowadzi do tego, że po pewnym czasie dziecko odmawia normalnego jedzenia na rzecz szkodliwego.\nAby odpowiednio ukształtować dietę i zapewnić maksymalną ilość zdrowej żywności dla dzieci, można skorzystać z piramidy zdrowej żywności. Jego zasadą jest stosunek stylu życia, aktywności i wieku osoby do ilości spożywanego określonego pokarmu. Sama piramida istnieje w dwóch wersjach, starej i zaktualizowanej. Ponieważ ze względu na fakt, że ludzie zaczęli wydawać znacznie mniej kalorii niż przy jedzeniu, stare zasady żywienia są przestarzałe, lepiej skupić się na zaktualizowanej wersji. Taka piramida składa się z klinowych segmentów o różnych kolorach, z których każdy implikuje grupę produktów. Najszersze segmenty obejmują najbardziej przydatne produkty dla dzieci, węższe - produkty, które są również niezbędne, ale nie powinny być podstawą diety.\nPiramida żywieniowa składa się z następujących grup kolorów:\nPomarańczowe - płatki zbożowe. Ta grupa produktów spożywczych o wysokiej zawartości węglowodanów, witamin, błonnika i niskiej zawartości tłuszczu. Obejmuje to płatki zbożowe, chleb, makaron.\nZielony kolor - warzywa. Jest to nieocenione źródło dobroczynnych substancji, które najlepiej zachowują się, gdy są gotowane na surowo lub przy minimalnej obróbce cieplnej. Szczególnie konieczne jest oparcie się na warzywach w kolorach zielonym i ciemnopomarańczowym.\nCzerwony kolor - owoce i jagody. Całe owoce są lepsze od plastrów, puree i soku.\nŻółty kolor - tłuszcze, zajmuje mały segment. Co więcej, główna ilość tłuszczu jest zalecana do uzyskania z pokarmów roślinnych.\nNiebieski kolor - produkty mleczne. Oprócz mleka obejmuje to produkty kwasu mlekowego, twaróg, sery.\nFioletowy kolor łączy rośliny strączkowe, jaja, ryby i mięso - pokarmy bogate w białko i niezbędne aminokwasy.\nZdrowe odżywianie dzieci stanowi podstawę ich wartościowego życia, zapewnia ich rozwój, rozwój fizyczny i umysłowy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby był on zrównoważony i spełniał wszystkie potrzeby dziecka, biorąc pod uwagę jego wiek i potrzeby.\nZrównoważona, zdrowa dieta dla dzieci jest nawet ważniejsza niż dla dorosłych. W końcu rosnące ciało szczególnie potrzebuje wystarczającej ilości witamin, minerałów i innych składników odżywczych.\nGłówne składniki zdrowej diety dla dzieci\nZdrowe odżywianie dzieci odgrywa znaczącą rolę. rolę w ich rozwoju. Pod wieloma względami różni się od odżywiania dorosłych, ponieważ dziecko ma znacznie większe zapotrzebowanie na produkty naturalne i składniki odżywcze, zwłaszcza te, które biorą udział w jego rozwoju i rozwoju. Ponadto metabolizm dziecka jest 1,5–2 razy wyższy niż u dorosłych, więc wartość energetyczna jego dziennej racji powinna być o 10 procent wyższa niż wydatek energetyczny - aby mógł on dalej rosnąć, rozwijać się, budować mięśnie itp..\nZdrowa dieta dla dzieci powinna być zrównoważona, tak aby obejmowała produkty zawierające następujące substancje:\nBiałko: jest materiałem budulcowym dla tkanek i komórek ciała. Białko w wystarczających ilościach znajduje się w mięsie, produktach mlecznych, roślinach strączkowych, pełnych ziarnach, orzechach, nasionach itp.\nWęglowodany: dostarczają energię do organizmu. Wybór należy zatrzymać w przypadku wolnych węglowodanów zawartych w surowych warzywach i owocach, produktach pełnoziarnistych. Nadmiar szybkich węglowodanów (słodyczy, słodyczy, gotowanych ziemniaków i kukurydzy, białego chleba) prowadzi do otyłości, obniżonej odporności i zwiększonego zmęczenia.\nTłuszcze: dostarczają niezbędne kwasy tłuszczowe do organizmu dziecka, są źródłem rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, E i D, są odpowiedzialne za odporność i wzrost dziecka. Zawarte w śmietanie, maśle, oleju roślinnym, rybach.\nCeluloza: nie trawiona przez organizm, ale aktywnie uczestniczy w procesie trawienia. Zawiera surowe warzywa i owoce, otręby, jęczmień perłowy i płatki owsiane.\nWapń: wpływa na wzrost kości, tworzy szkliwo zębów, normalizuje rytm serca, zapewnia krzepnięcie krwi itp. Zawarte w produktach mlecznych, mięsie, rybach, jajach, roślinach strączkowych, żywności wzbogaconej - na przykład w płatkach śniadaniowych, produktach sojowych, brokułach, nasionach słonecznika, migdałach itp.\nŻelazo: odgrywa ważną rolę w rozwoju umysłowym i tworzeniu krwi. Zawarte w mięsie i owocach morza. Źródłami żelaza są również szpinak, rośliny strączkowe, suszone owoce, zielone warzywa liściaste, buraki, orzechy włoskie i orzechy laskowe, nasiona itp.\nNie jest konieczne obliczanie ilości składników odżywczych w gramach. Wystarczająco, aby przestrzegać proporcji białek w węglowodanach i tłuszczach w stosunku 1: 1: 4 i zapewnić, że dieta dziecka zawsze zawiera mięso, produkty mleczne, jaja, produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i tłuszcze.\nZdrowa żywność dla dzieci - nawyki ustalone od dzieciństwa\nZdrowe odżywianie dla dzieci to nie tylko równowaga, ale także pewne nawyki, zaszczepione od dzieciństwa:\nWejdź w tryb mocy ułamkowej. Zalecane 4-5 posiłków dziennie w małych porcjach - 3 główne i 2 dodatkowe. Dziecko jednak jako dorosły, szkodliwe kalorie i obfite posiłki, składające się z kilku pełnych dań.\nJedzenie powinno wyglądać atrakcyjnie. Eksperymentuj z projektowaniem i decyzją potraw, używaj jasnych i zdrowych składników, przyciągaj dzieci do udziału w procesie gotowania.\nJedz ze swoimi dziećmi. Najlepszym przykładem jest twój własny. Często jesteśmy podobni do naszych rodziców w budowie ciała, nie dlatego, że mamy „taką konstytucję”, ale dlatego, że mamy pewne nawyki żywieniowe w naszej rodzinie od dzieciństwa. Jeśli jesz właściwą i zdrową żywność, najprawdopodobniej twoje dzieci „pójdą w twoje ślady”.\nUnikaj fast foodów. Jak byś nie chciał, czasami, w weekendy lub na wakacje, aby jeść hamburgery lub frytki, staraj się nie kusić siebie lub dzieci. W każdej restauracji jedzenie w domu będzie smaczniejsze, a menu dla dzieci jest obecne w większości instytucji.\nNie zmuszaj dzieci do jedzenia tego, co im się nie podoba. Przymusowo zmuszając syna lub córkę do jedzenia zdrowej żywności, która wydaje się im bez smaku, mimowolnie tworzysz skojarzenia w ich umysłach - wszystko, co jest przydatne, jest bez smaku. Wartość jednego produktu w większości przypadków można zastąpić inną.\nGotuj jedzenie w szkole. Żywność szkolna rzadko wyróżnia się użytecznością i różnorodnością - wiele produktów piekarniczych, słodkich soków i wyrobów cukierniczych jest szczególnie szkodliwych dla dziecka. Zawsze można je zastąpić domowymi kanapkami z kurczakiem i warzywami, orzechami, suszonymi owocami, świeżymi warzywami i owocami.\nPamiętaj, że zapewniając zdrową żywność dla dzieci, zapewnisz im pełny, wszechstronny rozwój, wzmocnisz odporność, chronisz przed chorobami i ogólnie poprawisz ich jakość życia.\nŻywienie dzieci jest kluczem do jego pełnego rozwoju. Od urodzenia rodzice stanowią podstawę zdrowia dzieci. Żywność dla dzieci powinna być zdrowa, smaczna i pożywna. W celu właściwego ukształtowania wszystkich systemów szkieletu i szkieletu dziecka potrzebna jest pełnowartościowa dieta.\nPokarm dla dzieci od pierwszych dni życia powinien być dostosowany do cech ciała i układu pokarmowego. Posiłki powinny zawierać maksymalnie użyteczne substancje, które są łatwo trawione.\nŚniadanie - grube i pożywne. Lunch jest łatwiejszy. Na lunch masz maksimum składników odżywczych. Kolacja dla dziecka jest w przybliżeniu odpowiednikiem kalorycznego śniadania.\nJedzenie powinno być ciepłe, aby lepiej się wchłaniało. Tłuszcz i smażone potrawy są całkowicie wyłączone z diety dziecka. Nie można przekarmić dziecka, a także zmusić go do jedzenia.\nNapoje nie są zalecane do kupowania soków, ponieważ powodują apetyt i zakłócają żołądek. Nie podawaj dzieciom napojów gazowanych, zwłaszcza jeśli są one pomalowane w jasnych kolorach.\nDla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego cała dzienna dieta jest podzielona na 4-5 posiłków. Głównymi produktami w diecie dziecka są: mięso i ryby, jaja, produkty mleczne, twaróg, zboża, warzywa i owoce, chleb.\nŻywność dla dzieci powinna być zrównoważona. Białko jest niezbędne do tworzenia kości i rozwoju umysłowego. Jego niedobór zmniejsza odporność, aktywność umysłową i fizyczną. Białko zwierzęce zawiera niezbędne substancje dla organizmu dziecka odpowiedzialne za tworzenie krwi i strukturę kości.\nUmiarkowana ilość tłuszczu powinna być obecna w codziennej diecie dziecka, ponieważ są one źródłem witamin A i D. Z kolei zwiększają odporność, mają pozytywny wpływ na wzrost i rozwój. Tłuszcze roślinne i zwierzęce powinny stanowić około 15% dziennej diety.\nWęglowodany - to zastrzyk energii i energii przez cały dzień. Ich ilość nie powinna przekraczać 30% diety, ponieważ nadmiar prowadzi do nadwagi. Jeśli dziecko ma ból brzucha po jedzeniu, konieczne jest wyeliminowanie złożonych węglowodanów w postaci roślin strączkowych, ziemniaków i produktów piekarniczych.\nStawka żywności dla dziecka waha się od 1300 do 2000 kalorii dziennie. W diecie powinny znajdować się zrównoważone witaminy i składniki odżywcze. Pamiętaj, aby w menu zawrzeć owoce i warzywa.\nGłówne witaminy w diecie dziecka to A i D. Są one odpowiedzialne za rozwój psychiczny i fizyczny. Witamina A utrzymuje normalny kolor skóry, bierze udział w tworzeniu dobrego widzenia. Znajduje się w produktach takich jak:\nWitamina D jest korzystna od urodzenia. Bierze udział w tworzeniu kości, poprawia wchłanianie wapnia. Zawiera:\nTłusta ryba i wątroba dorsza.\nWitamina C chroni organizm przed działaniem drobnoustrojów, zwiększa odporność. Poprawia wchłanianie i wchłanianie żelaza. Zawiera dziką różę, porzeczkę, kalafior.\nWitamina B jest ważna dla układu krążenia, odpowiada za funkcjonowanie mózgu. Zawarte w wątrobie wieprzowej i wołowej, zbożach.\nMówiąc dzieciom o jedzeniu, musisz uczynić je tak prostym, jak to tylko możliwe. O zaletach produktów każdy rodzic wie. Wapń jest odpowiedzialny za rozwój szkieletu. Produkty mleczne powinny być w diecie każdego dziecka:\nTwaróg, zawartość tłuszczu nie więcej niż 5%.\nNaturalne jogurty bez dodatków.\nUpewnij się, że w codziennej diecie powinno być masło. Jeśli dziecko nie chce jeść twarogu lub pić mleka, przepisy na potrawy, w których te produkty są niezbędne, przyjdą na ratunek. Zapiekanki, desery, uzupełnione świeżymi jagodami i owocami, spodobają się dzieciom.\nPieczenie kochają nie tylko dzieci, ale także dorośli. Eksperci zalecają chleb pełnoziarnisty, ponieważ ma on pozytywny wpływ na jelita. Nie zaleca się karmienia dzieci świeżo upieczonymi wypiekami.\nMakaron powinien być wykonany z pszenicy durum. Świetnym rozwiązaniem byłyby domowe makarony wykonane własnymi rękami.\nDzieciom nie zaleca się kupowania pierogów i pierogów. Muszą być przygotowane niezależnie od sprawdzonych produktów. Ponadto formowanie ravioli może stać się powszechnym zajęciem dla całej rodziny.\nŻywność dla dzieci powinna być zróżnicowana i przydatna. Owoce i warzywa są uwzględniane w diecie przez cały rok. Dzienna stawka wynosi około 250 gramów. Świeże owoce i jagody są źródłem witamin i mikroelementów.\nWarzywa zaleca się gotować gulasze, dusić je lub piec, a także jeść świeże. Przydatne do zup dziecięcych, gotowanych z marchwi, ziemniaków, kapusty, z dodatkiem zieleni.\nŚwieżo wyciskane soki, zarówno z owoców, jak i warzyw, są zdrowe i pożywne. Jeśli nie możesz sam ich ugotować, wybierz produkt przeznaczony do żywności dla niemowląt. Szybkość soku dziennie - nie więcej niż jedna szklanka.\nOwsianka będzie doskonałym źródłem błonnika wraz z owocami i warzywami. Poprawiają wnętrzności, energetyzują przez cały dzień. Jeśli rodzice nie wiedzą, że można jeść od dziecka, najlepszym rozwiązaniem jest zboże. Najbardziej przydatne są:\nKaszki mogą być gotowane jednoskładnikowe lub łączone razem kilka rodzajów zbóż.\nŻywienie dzieci rocznie\nPrzeniesienie dziecka z mleka matki lub mieszanki do prostego jedzenia rozpoczyna się w 6-7 miesiącach od urodzenia. Od tego momentu rodzice muszą zmierzyć się z ważną misją tworzenia menu dla dzieci. Jedzenie dziecka w ciągu roku powinno być zrównoważone, zawierać przydatne witaminy i minerały.\nNa śniadanie musi być owsianka. Smaczny i zdrowy przepis:\nNiewielka kromka cukinii i pół kleszcza na drobnej tarce.\nSzklankę płatków owsianych wlewa się do miski multicookera wypełnionej wodą. Następnie dodaj cukinię i jabłko.\nOwsianka gotowana w żądanym trybie. Przed podaniem dodaj mały kawałek masła.\nNa lunch dzieciom polecane są zupy warzywne gotowane w wodzie lub bulionie mięsnym. Już od 8 miesiąca życia można karmić małe puree ziemniaczane. Zrób to bardzo prosto, gotując zupę. Takie tłuczone ziemniaki będą przydatne i pożywne.\nNa kolację można zrobić rybne kotlety:\nFilety rybne przewija się w maszynce do mięsa lub posieka blenderem.\nGotowane marchewki z góry są obrane, drobno posiekane.\nDwa kawałki chleba są namoczone w mleku lub wodzie.\nWszystkie składniki łączą się, tworzą burgery i gotują dla pary.\nŻywność dla niemowląt wymaga od rodziców starannego doboru produktów do gotowania. Po przejadaniu się ból może wystąpić po jedzeniu u dziecka, dlatego ważne jest, aby monitorować objętość porcji.\nPrzykładowe menu dzienne\nDieta dziecka jest podzielona na 4-5 równoważnych posiłków. Często rodzice zadają sobie pytania, jak urozmaicić menu i co gotować. Przykładowa lista potraw pomoże rozwiązać ten problem:\nŚniadanie jest ważnym posiłkiem. Najlepiej będzie owsianka gotowana w mleku, jaja kurze, jajecznica. Kanapki z masłem i mały kawałek sera pomogą uzupełnić śniadanie. Z napojów najbardziej przydatne są wywar z owoców dzikiej róży, kakao lub kompot z suszonych owoców.\nNa obiad zaleca się gotowanie zup w bulionie mięsnym lub rybnym, z dodatkiem warzyw lub płatków zbożowych. Kotlety podawane są z dodatkiem puree ziemniaczanego, makaronu z pszenicy durum, kaszy gryczanej. Pij - galaretka, sok owocowy, świeży sok owocowy.\nW porze lunchu dzieciom podaje się produkty mleczne, takie jak kefir, jogurt, twaróg. Dodatkowo, podawaj ciasteczka owsiane, ciastka, owoce.\nKolacja powinna być łatwiejsza. Doskonałym rozwiązaniem byłby gulasz warzywny, gotowane jaja kurze, jajecznica lub sałatka jarzynowa.\nNie możesz zmusić dziecka do jedzenia, to źle wpływa na pracę jelit. Do przyswajania jedzenia na śniadanie i kolację przeznacza się od 25 minut, na obiad - około 30 minut. Podczas jedzenia nic nie powinno rozpraszać dziecka.\nZrównoważona, zdrowa dieta jest kluczem do prawidłowego rozwoju dziecka. Rodzice powinni dawać przykład zachowania przy stole dla dzieci, wpajać prawidłowe nawyki.\nZdrowa i zdrowa żywność dla dzieci: zrównoważone menu\nMłode, rosnące ciało potrzebuje szczególnie wyważonego menu. Proces przyzwyczajania do zdrowego odżywiania jest długi i nie najłatwiejszy, ale od dzieciństwa ważne jest dostosowanie dziecka do prawidłowej diety i ograniczenie spożycia szkodliwych produktów, które nie mają wartości dla ciała\nCzym jest zdrowa żywność dla niemowląt? Co powinno być w menu dziecka?\njak najwięcej świeżych owoców, jagód i warzyw\nlekkie buliony warzywne,\npieczone, gotowane dania,\nprodukty, które mogą zaspokoić codzienne potrzeby rosnącego organizmu w białkach, węglowodanach, witaminach i tłuszczach.\nbrak krakersów i chipsów w diecie,\nminimum smażone, odmowa z przetworzonej żywności (konserwy, artykuły spożywcze itp.),\nużycie cukru i mąki w małych ilościach lub odrzucenie ich,\ndokładna dieta, częste spożywanie pokarmu w małych porcjach.\nWażne jest, aby uczyć dorosłe dziecko, aby czytało skład produktów i identyfikowało szkodliwe składniki. Nawet „nieszkodliwe” rzekomo naturalne produkty o półrocznym okresie przechowywania i ciasteczka zawierają olej palmowy, konserwanty i inne „chemie”. Dlatego lepiej gotować i piec się. Zamiast kupować wilgotny „produkt” na margarynie na herbatę, piecz zdrowe ciasteczka owsiane, przygotuj delikatny pudding, jagodową owsiankę lub gulasz. Pozwól dziecku jeść domowe i zdrowe!\nZdrowe odżywianie dla dzieci poniżej 3 lat\nW menu dziecka poniżej 3 lat powinny znajdować się następujące produkty w określonej ilości.\nGłówną rzeczą w żywieniu dziecka jest mleko matki, które pozwala dziecku uzyskać wszystkie użyteczne substancje i niezbędne elementy. Po roku karmienia obniża się jakość laktacji. Mleko staje się mniej, a dostarczenie dziecku wszystkich niezbędnych substancji staje się problematycznym zadaniem. Na tym etapie wprowadza się przynętę.\nPo pierwsze, dziecko wybiera potrawy z produktów, które nie są w stanie wywoływać reakcji alergicznych, a jednocześnie przynoszą nieocenioną korzyść dla organizmu. Warzywa - źródło lotnej produkcji, kwasów organicznych, minerałów, witamin.\nZiemniaki zaspokajają zapotrzebowanie na witaminę C, PP, B, K, fosfor i żelazo. Jedzenie korzenia pomaga poprawić trawienie, wzmacnia serce i naczynia krwionośne.\nKalafior jest bogaty w witaminę C. Jest lekkostrawny, dzięki czemu możesz go podawać dziecku bez strachu.\nBurak zawiera antocyjany, wpływające pozytywnie na narządy trawienne i ściany naczyń.\nDynia jest bogata w beta-karoten, dobry dla zdrowia oczu i błon śluzowych.\nUzupełniająca żywność z warzyw jest wprowadzana od sześciu miesięcy w postaci puree ziemniaczanego. Pierwsze porcje powinny wynosić 60-100 g.\nOwoce - źródło witamin C, A, kwasu foliowego, substancji balastowych i pektyn. Świeże owoce pomagają wzmocnić trawienie i odporność. Lepiej zacząć karmienie hipoalergicznymi, niekwaśnymi owocami: gruszkami, bananami, jabłkami. Puree owocowe wprowadza się do diety od 6 miesięcy, zaczynając od 1 łyżeczki. łyżki.\nSłodki jest dobry tylko z umiarem. W rzeczywistości cukier zapewnia przepływ substancji ważnych dla rosnącego organizmu. Może jednak powodować reakcje alergiczne, szczególnie u tych dzieci, które są podatne na skazy. Dlatego, jeśli jest konieczne, aby dać dziecku coś słodkiego, lepiej ograniczyć się do świeżych lub suszonych owoców, jagód. Dziecko może otrzymać mus z kaszy manny i owoców, płatków zbożowych.\nW przedszkolu dieta jest taka sama dla wszystkich. Menu to wykwalifikowani nauczyciele, którzy uczą dzieci tradycyjnego „dorosłego” jedzenia. Faceci jedzą owsiankę, galaretkę, zupy. Wszystkie witaminy są w odpowiedniej ilości, odżywianie jest zrównoważone. Jednocześnie, jeśli dziecko nie toleruje żadnego produktu lub nie jest mu pokazywane, w ogrodzie można rozwiązać ten problem indywidualnie, po rozmowie z nauczycielami.\nMenu w przedszkolu jest dostosowane do wieku. Dzieci do lat 3 otrzymują około 1500 kcal dziennie, starsze dzieci - 1900 kcal.\nJedzenie dla dzieci 3-7 lat\nMenu dla dziecka w wieku przedszkolnym powinno przygotować jego mięśnie i mózg na stres fizyczny i psychiczny w szkole.\nPediatrzy podkreślają kilka zasad prawidłowego menu dla dzieci od 3 do 7 lat.\nPonieważ dzieci w wieku przedszkolnym nie lubią siedzieć spokojnie, potrzebują źródeł energii - węglowodanów. Substancje te zawierają owoce, produkty pełnoziarniste i zboża. Jedzenie tych dań na śniadanie, dziecko będzie aktywne przez cały dzień.\nDla rosnącego białka białka jest ważne - budulec tkanek. Ten pierwiastek występuje w fasoli i wielu innych produktach spożywczych. Dla normalnego rozwoju organizm musi koniecznie otrzymywać białka.\nWażny jest bilans energetyczny. Białka, tłuszcze i węglowodany powinny być w proporcji 30/20/50%. Wraz z poważnym naruszeniem „złotej zasady” właściwego odżywiania zmienia się metabolizm.\nDzienna zawartość kalorii w menu przedszkolaków wynosi 2000 kcal. 25% dziennej normy jest spożywane na śniadanie, 35-40% na obiad, 15% na przekąskę i 20-25% na obiad.\nMenu powinno być zróżnicowane. Dziecko w wieku przedszkolnym ma aktywną fazę wzrostu, aw tym okresie ważne jest, aby całkowicie zaopatrzyć go w witaminy, minerały i inne korzystne substancje.\nZaleca się przygotowanie wszystkich produktów dla rodziców z naturalnych produktów uprawianych w ekologicznie czystych obszarach, a nie kupowanie „chemii konserwowej” w sklepie.\nJedzenie dla dzieci w wieku 7-14 lat\nMenu dla dzieci w wieku 7-14 lat stopniowo zbliża się do menu dla dorosłych. W okresie ciągłego wzrostu, dojrzewania dorastania, ważne jest zapewnienie dziecku wysokokalorycznego odżywiania. Ale musimy pamiętać, że korzenne i tłuste korzyści nie przyniosą rezultatu, podczas gdy naturalny smak potraw i minimalna obróbka cieplna produktów mogą odżywiać rosnące ciało. Posiłki, przekąski powinny zawierać minimalną ilość pieprzu i soli. Dania dla dzieci gulasz 7-14 lat, unosić się w powietrzu, gotować. Sałatki są drobno krojone.\nDojrzewanie - czas na zapalenie błony śluzowej żołądka. Ważne jest, aby monitorować regularność jedzenia dziecka, aby nie tolerował 6 lekcji bez jedzenia w szkole, ale jadł obiad ze wszystkimi. Jako przekąska w przerwie dzieci otrzymują owoce i orzechy. Plecak szkolny musi mieć wodę. Konieczne jest picie 1,5 litra dziennie.\nŻywność dla dzieci w wieku 14-18 lat\nWiek szkolny - czas stresu psycho-emocjonalnego i egzaminów. W tym okresie ważne jest włączenie do diety pokarmów, które stymulują zasoby intelektualne i energetyczne organizmu: płatki owsiane na owoce, warzywa, orzechy, pieczywo pełnoziarniste. Szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie w czasie badań - żywność powinna zawierać dużą ilość witaminy B, która wzmacnia funkcjonowanie układu nerwowego. Warzywa i owoce są spożywane 3-4 razy dziennie, nie mniej.\nPrzed egzaminami konieczne jest uzupełnienie zapasów witamin, ponieważ awitaminoza jest obserwowana na wiosnę, a ilość korzystnych substancji nie wystarcza do prawidłowego funkcjonowania organizmu.\nZdrowa żywność dla dzieci zapewnia wysokiej jakości świeże jedzenie. Gdy dziecko się rozwija, jego aparat do żucia jest wzmocniony, płynne jedzenie jest zastępowane stałym pokarmem, menu staje się zróżnicowane.\nWłaściwe odżywianie dzieci w wieku szkolnym\nJak zorganizować odżywianie dziecka, aby dieta mogła zaspokoić wszystkie potrzeby energetyczne w tym wieku. W okresie, kiedy dziecko chodzi do szkoły, zwiększył stres psychiczny i fizyczny, więc jedzenie powinno być zdrowe, pożywne i jak najbardziej zdrowe. Odpowiednie odżywianie dzieci w wieku szkolnym jest kluczem do jego silnej odporności, dobrej wydajności i zdrowia. Wiele uwagi poświęcono temu tematowi, ale niektóre kwestie pozostały nierozwiązane. Jakie pokarmy powinny być ograniczone w diecie? Jaką dietę wybrać? Jak najlepiej gotować?\nZalecenia dotyczące organizacji właściwego żywienia dzieci w wieku szkolnym\nPediatrzy i dietetycy na całym świecie przyjęli następujące zasady zdrowego żywienia dla uczniów:\nKaloria. Podczas tworzenia diety na każdy dzień należy wziąć pod uwagę zużycie energii przez dziecko.\nRóżnorodność. Jest to jedna z głównych zasad menu, jedyny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych aminokwasów.\nTryb. Dziecko powinno regularnie jeść, odstępy między posiłkami powinny być regulowane.\nZrównoważona dieta. Wymagana jest obecność białek zwierzęcych. Węglowodany, które szybko się rozkładają, nie powinny przekraczać 20%.\nWitaminy. Dieta powinna zawierać warzywa i owoce.\nOczywiście konieczne jest uwzględnienie indywidualnych cech dziecka. Dzieci muszą jeść ryby przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Każdego dnia musisz jeść produkty mleczne, zwłaszcza jogurt, mleko, ser. Wszystkie rodzaje słodkich pokarmów i tłustych potraw są dozwolone w diecie, ale nie powinny zastępować zdrowej żywności.\nJego wysokość - dieta\nDzieci w wieku szkolnym muszą być uczone niezależności. Śniadanie można zaplanować na 7-8 rano. Przekąski na 10-11 godzin, w szkole, w przerwie. Lunch można zorganizować w domu lub w szkole. Plan kolacji na 19-20 pm. Odpowiednie odżywianie dla dzieci w wieku szkolnym zapewnia, że śniadanie i lunch powinny być najbardziej energochłonne, ale lepiej zjeść obiad dwie godziny przed snem.\nJeśli chodzi o metodę przygotowania, nie ma specjalnych zaleceń. Jeśli dziecko jest podatne na nadwagę, należy wykluczyć z diety smażone potrawy, a także słodycze i napoje gazowane.\nMożesz liczyć kalorie nie tylko w okresie odchudzania, ale także w celu utrzymania ciała w dobrej kondycji. Możesz także obliczyć kalorie dla swojego dziecka.\nUczniowie szkół podstawowych mają własne spożycie kalorii, czyli nie więcej niż 2400 kalorii.\nUczniowie, którzy uczą się w szkole średniej, powinni otrzymać 2500kkal.\nUczniowie szkół średnich do 2800 kkal.\nDzieci aktywnie zaangażowane w sport wymagają energochłonnego odżywiania, więc powinny spożywać 300 kcal więcej.\nJeśli nie masz czasu, aby wybrać spożycie kalorii dla siebie i członków swojej rodziny, możesz użyć gotowego menu z Grow Food.\nCo należy zaszczepić dzieciom?\nPodsumowując wszystko na temat „Właściwe odżywianie dzieci w wieku szkolnym”, chciałbym powiedzieć, że kultura żywieniowa ma ogromne znaczenie i konieczne jest nauczenie się, jak jeść odpowiednie jedzenie od dzieciństwa. Zachęcaj dzieci do jedzenia różnych pożywnych pokarmów. Nie odmawiaj sobie świeżych warzyw i owoców. Na szczególną uwagę zasługują produkty o wysokiej zawartości skrobi, a korzyści płynące z mleka pełnego, jogurtu i serów są na ogół nieporównywalne. Głównym źródłem płynu w organizmie powinna być woda, a nie słodka soda.\nJęczmień jako globalna uprawa zbóżJęczmień (łac. Hordeum) - rodzaj roślin z rodziny zbóż, jedna z najstarszych traw uprawianych przez człowieka.Jęczmień jest najstarszym uprawianym zbożem, znanym od czasów prehistorycznych.


Recenzja "Lot przez tęczę", Wrocławski Teatr Lalek\nPo najnowszej premierze WTL-u trudno spodziewać się artystycznych odlotów – jest zaledwie poprawnie, co uwiera w kontekście ostatnich świetnych sezonów tej sceny. Jeśli po spektaklu dla najmłodszych spodziewamy się opowieści z czytelnym, mocno wybitym morałem, dostaniemy ją. I nic więcej.\nW Locie przez tęczę najciekawsze jest to, czego nie ma w spektaklu – opowieść o kulisach powstawania tego skromniutkiego dramatu. Pomyślałam nawet, że gdyby zbudować z niej ramę wokół baśniowej opowieści, przeplatając fikcję z rzeczywistością, byłoby może ciekawiej. Ale to już pretekst do innego scenariusza, po który, być może, ktoś jeszcze sięgnie.\nLot jest bowiem dramatem, któremu fabularnego paliwa dostarczyły bajki Andreja Sannikaua, białoruskiego dysydenta, kontrkandydata Łukaszenki w wyborach prezydenckich sprzed jedenastu lat. Za udział w późniejszych protestach został aresztowany – spędził za kratami niemal półtora roku. W areszcie pisał dla swojego czteroletniego synka bajki, w tekst teatralny pomógł mu je zmienić Reneè Levinsky, czeski dramaturg, ale też fizyk teoretyczny i specjalista w dziedzinie teorii gier.\nI tyle intrygujących opłotków, z którymi fabuła samej sztuki nie ma wiele wspólnego. Tytułowa tęcza nie kieruje nas też w stronę oczywistych dziś, wydawałoby się, odniesień. W przedstawieniu Radosława Kasiukiewicza, jednego z najzdolniejszych aktorów WTL-u, którego wcześniejsze reżyserskie doświadczenia znalazły ukoronowanie w finale XVI Ogólnopolskiego Konkursu na Wystawienie Polskiej Sztuki Współczesnej, jest po prostu kolorowym cudem, który prowokuje marzenie o niemożliwym – o tym, żeby jej dotknąć, żeby przez nią przeskoczyć. Nie znajdziemy tu polityki w żadnym możliwym wymiarze – tytułowy lot nie odzwierciedla marzenia o wolności, bo też baśń nie jest opowieścią o bohaterach doświadczających jakiejś niemożliwej do pokonania opresji. Z jedynym jej uosobieniem, szczurem Rydlakiem, radzą sobie z łatwością.\nW Locie przez tęczę dostajemy historię dwóch myszek: zaradnej Tipo (Kamila Chruściel) i lekkomyślnej, nieco strachliwej Piki (Patrycja Łacina-Miarka); i o tym, jak pierwsza z nich z pomocą mieszkającego nieopodal wynalazcy Zibiego (Marek Tatko) i obieżyświata Chikiego (Sławomir Przepiórka) spełnia marzenie przyjaciółki o tytułowym locie. Po drodze pojawia się jeszcze kłopot ze śmierdzącymi czterema literami (i ogonem) szczura tarasującymi drzwi do mysiej norki i wizyta na strychu u mysiego pobratymca, nietoperza Czuczo (Radosław Kasiukiewicz), ale morał, wyłożony w skądinąd pięknej i wspaniale wykonanej przez Patrycję Łacinę-Miarkę finałowej piosence, dostajemy ex post, niejako na deser całej tej opowieści. Refleksja Piki, że aby zrozumieć, co jest w życiu ważne, trzeba czasem gdzieś daleko i wysoko odlecieć, że trzeba się oddalić od bliskich, żeby poczuć, jak bardzo za nimi tęsknimy i że trzeba dystansu, aby docenić przyjaźń, nie wynika z nieco chaotycznej narracji o przygodach dwóch myszek, w której mnożą się kolejne wątki i pojawiają postaci niosące nowe, niekoniecznie związane z tym głównym tematem opowieści.\nPrzez ponad godzinę śledzimy kalejdoskop tych narracji, żeby w finale dostać jasno wyłożony przekaz. I niby wszystko OK, taka przecież bywa natura bajek, oglądamy w nich rozmaite przygody, żeby wyjść z teatru czy zakończyć lekturę z czytelnym morałem w głowie. Tyle że WTL w ostatnich latach przyzwyczaił nas do mniej oczywistych narracji, do tego, że spektakle raczej prowokują do myślenia, niż hojną ręką podsuwają widzom proste rozwiązania – pewnie stąd część mojego recenzenckiego marudzenia.\nAle tylko część, bo jego reszta dotyczy już formy. Spektakl został zrealizowany z rozmachem właściwym Dużej Scenie wrocławskich Lalek – do zaprojektowania kostiumów i scenografii Kasiukiewicz zaprosił Aleksandrę Starzyńską, za wizualizacje odpowiada Anna Maria Szalwa. I potencjał warstwy plastycznej nie został tu dostatecznie wykorzystany – elementy wideoanimacji włączone do przedstawienia, wyświetlone na ekranie w tyle sceny, są niedoświetlone, przez co wydają się ciemne i ponure (poza ostatnim, tytułowym lotem, gdzie widzimy podrasowane ujęcia z drona krążącego nad Wrocławiem) – nawet tęcza wydaje się tu pozbawiona blasku, rozmachu i wyprana z intensywności kolorów. Kostiumy myszy, owszem, ładnie wyglądają w obrazku, ale odniosłam wrażenie, że na scenie trudno się w nich poruszać – nadają sztywności ruchom aktorów, a w dodatku sprawiają, że dwie główne bohaterki szalenie trudno od siebie odróżnić, bliźniaczo podobna forma spycha na dalszy plan cechy indywidualne postaci. W rysunku umowne, kłócą się z elementami scenografii z kompletnie innego świata – realistycznymi do bólu i precyzyjnie oddanymi w przeskalowaniu obierkami pomarańczy, tortem czy kredką. Momenty, w których kształt plastyczny daje efekt wow, pojawiają się, kiedy myszy mierzą się z trudną, śmierdzącą i niebezpieczną obecnością szczura w swojej norze i kiedy Zibi w laboratorium prezentuje swoje wynalazki.\nTe elementy – morał oddzielony od treści, przyciężka, być może ze względu na kostium choreografia, dwie główne, różniące się charakterem, ale niemal identyczne w rysunku postaci, wizualizacje z niewykorzystanym potencjałem, plus niektóre z piosenek (muzyka Tomasz Kasiukiewicz, słowa Radosław Kasiukiewicz) z topornym rytmem, podbijanym równie tępym rymem, co dziwi, bo obok nich pojawiają się prawdziwie mistrzowskie, przebojowe kawałki – sprawiają, że mimo naprawdę szczerych chęci nie uwiodła mnie opowieść o Piki i Tipo. Być może potencjał wzruszenia wyczerpał się przed jej rozpoczęciem – w wizji małego Danika czekającego na kolejną bajkę od taty, który zniknął gdzieś zamknięty na długie miesiące. Ta okołoliteracka anegdota istnieje jednak w oderwaniu od przedstawienia, które trudno będzie zaliczyć do artystycznych wzlotów wrocławskiej sceny.\nAndrej Sannikau, René Levínský\nprzekład: Maria Wojtyszko, Jakub Krofta\nobsada: Patrycja Łacina-Miarka, Kamila Chruściel, Marek Tatko, Marek Koziarczyk, Sławomir Przepiórka, Radosław Kasiukiewcz,\ngaleria zdjęć Lot przez tęczę, reż. Radosław Kasiukiewicz, Wrocławski Teatr Lalek ZOBACZ WIĘCEJ\nJakub Krofta, Maria Wojtyszko, Radosław Kasiukiewicz, Andrej Sannikau, René Levínský, Wrocław, Wrocławski Teatr Lalek,


NOPEX BHP Krosno Polska, drabiny, drabina, drabiny wolnostojące, drabiny rozstawne, drabiny strażackie, drabiny budowlane, rusztowania, rusztowania do prayc na wysokości\nindex przeciwpożarowe drabiny, rusztowania\nDrabina strażacka ZS 2095/3 wys. 5,4/9,5 m\nwaga: 43,9 kg;\nwysuwana linką z podpórkami\nDrabina strażacka ZS 2095/3 H, wys. 5,4/9,5 m NOWOŚĆ\nwaga 44,7 kg,\nwysuwana linką bez podpórek\nDrabina strażacka ZS 2100/3\nZS-2100/3 - dwuczęściowa, 3 osobowa aluminiowa drabina ratownicza, wysuwana liną. Trzyosobowa drabina strażacka, dwuprzęsłowa, wysuwana liną, wyposażona w aluminiowe drążki podporowe.\nPrzęsła drabiny złożonej są wsunięte jedno w drugie przez co stanowią bardzo mocną konstrukcję do wykorzystania w ratownictwie.\nBocznice drabiny, wykonane z wysokogatunkowego stopu aluminium, o profilu dwuteowym, pozwalają na bardzo mocne, pewne osadzenie szczebli (patent USA) i stanowią o lekkości drabiny.\nAluminiowe szczeble drabiny, o unikalnym przekroju w kształcie litery D, dają bezpieczną, antypoślizgową, poziomą płaszczyznę do stania o szerokości 45 mm, wskazującą właściwy kąt ustawienia drabiny.\nBocznice drabiny mają kolor czarny, co w przypadku używania drabiny podczas silnych mrozów zapobiega przymarzaniu. Drabina może być wyposażona w dodatkowy hamulec liny.\nDługość drabiny po wysunięciu – 10017mm\nDługość transportowa - 5711mm,\nWysokość transportowa 144 mm,\nSzerokość transportowa 560 mm,\nOdległość pomiędzy sąsiednimi szczeblami 280 mm\nMasa drabiny z drążkami podporowymi : 47,9kg (tylko 4,78kg/mb) pozwala na obsługę drabiny przez dwie osoby.\nDrabina strażacka ZS 2100/3 H\njak wyżej z hamulcem\ntrzyprzęsłowa strażacka drabina, jak zestaw drabin nasadkowych, można używać osobno, wysokość: 3,46/8,01 m,\nDrabina trzyprzęsłowa trzyosobowa z drążkami stanowi nowy, unikalny typ drabiny pożarniczej łączącej cechy drabin: 1. nasadkowej: - wykorzystanie pojedynczych przęseł jako samodzielnych drabin; - łączenie drabiny przez "nasadzanie" od góry pojedynczych przęseł. 2. wysuwanej: - możliwość wysuwania przęseł drabiny umożliwiającą uzyskanie różnych długości drabiny od. 3,46m. do 8,01mm co 28 cm. Stawianie tej drabiny jest o wiele łatwiejsze niż stawianie drabin nasadkowych starego typu: - drabinę DNW wysuwa się po ścianie w pozycji stojącej wykorzystując koła górnego przęsła; - drabinę starego typu składa się w pozycji leżącej i stawia się ją w całej długości. Wszystkie przęsła drabiny zaopatrzone zostały w stopy antypoślizgowe: - górne i środkowe przęsła - w lekkie stopki z tworzywa, - dolne przęsło - w masywne, stalowe stopy. Bocznice drabiny, wykonane z otwartego profilu, mają kolor czarny co w przypadku używania drabiny w zimie ma istotne znaczenie, ponieważ są one " cieplejsze" o ok. 40% od bocznic w kolorze aluminium. Szczeble o unikalnym przekroju w kształcie litery D wskazują prawidłowy kąt ustawienia drabiny oraz dają bezpieczną, poziomą, antypoślizgową, płaszczyznę do stania o szerokości 45mm. Otwarty, dwuteowy profil bocznicy oraz opatentowany system mocowania szczebli stanowią o lekkości , wytrzymałości drabiny oraz umożliwiają udzielenie 10-cio letniej gwarancji na konstrukcję, zastosowane materiały i wykonanie wyrobu.\nDrabina strażacka FIRE-TEC 1x18 5,2m\nJednoprzęsłowa, przystawna, aluminiowa\n· Masa drabiny - 13 (kg).\nDrabina strażacka FIRE-TEC 2x18S 9,8 m\ndwuprzęsłowa, aluminiowa, wysuwana linką, przystawna, wys. oper. 10,1m\n· Długość całkowita - 9,5 (m)\n· Wysokość transportowa - 0,16 (m)\n· Masa drabiny - 28 (kg).\nDrabina strażacka FIRE-TEC 3x14S 9,7 m\nwys. oper. 10,8m\nDrabina strażacka Nasadkowa DN-2,7\nmożna łączyć do 4 przęseł\nDrabina strażacka Dwuprzęsłowa D10W\nDrewniana z podporami DRABINA DREWNIANA Z PRZEZNACZENIEM DO UŻYTKU W OCHRONIE PRZECIWPOŻAROWEJ\nJest to drabina ratownicza, dwuprzęsłowa, wolnostojąca, zabezpieczona przez pokost i lakier bezbarwny\nSpełnia wymagania normy PN-EN 1147:2002\nMateriał bocznic tarcica sosnowa\nMateriał szczebli tarcica bukowa\nDługość całkowita po wysunięciu 10050 mm\nDługość dolnego przęsła 5647 mm\nDługość górnego przęsła 5777 mm\nDługość drążków podporowych 5800 mm\nRozstaw bocznic przęsła dolnego 433 mm\nRozstaw bocznic przęsła górnego 363 mm\nRozstaw szczebli 301 mm\nDługość transportowa 5930 mm\nIlość szczebli w jednym przęśle 18 szt.\nMasa drabiny 77,5 kg\nDrabina strażacka Słupkowa DS-3\nDrewniana, składana DRABINA DREWNIANA Z PRZEZNACZENIEM DO UŻYTKU W OCHRONIE PRZECIWPOŻAROWEJ\nWykonana z dwóch przesuwanych względem siebie bocznic i dziewięciu szczebli,\nzabezpieczona przez pokost i lakier bezbarwny.\nKońce drabin zakończone są stopkami metalowymi okute na całym obwodzie blachą stalową\nDrabina linowa typ DL010\nDrabina linowa typ DL 010;\nMateriał: aluminium (szczeble), poliamid (lina);\nWymiary: szerokość - 310 mm;\nodległość miedzy szczeblami - 310 mm.\nDługości drabin: 5,10,15,20,25,30 m\nDrabina linowa typ DL011\nDrabina linowa typ DL 011;\nMateriał: aluminium (szczeble), stal ocynkowana (lina);\nWymiary: szerokość - 160 mm;\nDrabina linowa typ DL012\nDrabina linowa typ DL 012;\nMateriał: aluminium (szczeble), stal ocynkowana\n(lina); Masa: 0,61/mb;\nDrabina sznurowa DS\nDrabina przeznaczona do schodzenia w studzienkach kanalizacyjnych, zbiornikach, silosach, prowadzeni prac dekarskich na pochyłych dachach\n- szerokość szczebli 0,40 m\n- udźwig dopuszczalny 150 kg.\nDługość: 5m, 10m, 15m.\nDrabina sznurowa 5m\nSzczeble drewniane, obciążenie 150kg\nDrabina sznurowa 15m\nDrabina sznurowa 25m\nDrabina sznurowa 30m\nDrabina teleskopowa DS22109 280 cm\nDrabina DS 221 09\nDrabina teleskopowa DS22113 380 cm\nDrabina DS 221 13\nDługość po rozłożeniu: 380 cm\nDrabina teleskopowa DS231 285 cm\nDrabina DS 231 09\nDługość po rozłożeniu: 285 cm\nDrabina teleskopowa TELESTAIR\nTELESTAIR - teleskopowa drabina ROSENBAUER jest bardzo wszechstronna i niezwykle łatwa w użyciu. Do maksymalnej wysokości 4,10 m każdy ze szczebli może być jednakowo użyty, jednakże, drabina może być również stosowana na każdej wysokości pośredniej. Dane:\nWymiary transportowe 900 x 520 x 105 mm\nOdstęp szczebli: 300 mm\nMaksymalna wysokość robocza: 4100 mm\nWysokości pośrednie: 900 do 4100 mm\nDługość transportowa: 900 mm\nNumer katalogowy 80112802\nDRABINY WŁOKNO SZKLANE I ELEKTROIZOLACYJNE\nDrabina DS 316\nDrabiny wysuwno-przystawne z włókna szklanego o szczeblach aluminiowych.\nDługość po złożeniu: 2585 mm\nDługość po rozłożeniu: 4086 mm\nDrabina DS 320\nDługość po złożeniu: 3185 mm\nDługość po rozłożeniu: 5286 mm\nDrabina DS 336\nDługość po złożeniu: 5595 mm\nDługość po rozłożeniu: 9795 mm\nDrabina DS 344\nDługość po złożeniu: 6795 mm\nDługość po rozłożeniu: 11 895 mm\nRusztowanie lekkie - podest RS 100\nRusztowanie lekkie z włókien szklanych - modułowe, elektroizolacyjne, 7 - elementowe (rusztowanie, podest, odbojnica, 2 barierki: pionowe i poziome). Masa: 83,5 kg.\nDS 518 - drabina z włokna szklanego wysuwno-rozstawna - 18 szczebli\nDługość po złożeniu: 1690 mm\nDługość po rozłożeniu: 2393 mm\nDS 521 - drabina z włókna szklanego wysuwno-przystawna - 21 szczebli\nDługość po złożeniu: 3080 mm\nDługość po rozłożeniu: 4220 mm\nWaga: 14,55 kg\nDrabiny łamane aluminiowe z włóknem szklanym.\nDS 412 - drabina łamana - 12 szczebli\nDługość po złożeniu: 950 mm\nDługość po rozłożeniu: 3350 mm\nDRABINY INNE POZOSTAŁE\nDrabina Monto Solido\nDrabina wolnostojaca Solido®\nWytrzymała drabina aluminiowa do uniwersalnego zastosowania. pałąk bezpieczeństwa z hakiem na wiadro i półką do odkładania narzędzi; mocne, wpustowe połączenia stopni z podłużnicami\nwytrzymałe, metalowe przeguby pokryte tworzywem sztucznym ryflowana powierzchnia platformy zwiększająca jej antypoślizgowość duże, antypoślizgowe, profilowane, nie uszkadzające podłogi stopki. Wymiary drabin na zdjeciu obok.\nDrabina Monto Solidy\nDrabina wolnostoja˛ca Solidy®. Kompaktowa drabina aluminiowa do wielorakich prac wewnątrz pomieszczeń; pałąk bezpieczeństwa zintegrowany z półką na drobne narzędzia i hakiem na wiadro; wytrzymała stalowa platforma; obejmujące podłużnice przeguby ze specjalnego tworzywasztucznego (4CS); stabilne, 6-nitowe połączenie stopni z podłużnicami. Wymiary drabin na zdjeciu obok.\nDrabina Monto Safety\nDrabina wolnostoja˛ca Safety®. Lekka, komfortowa, bezpieczna drabina aluminiowa z praktyczną pogłębioną półką na narzędzia. duża, ergonomiczna, wielofunkcyjna półka do odkładania narzędzi z hakiem na wiadro, zapewniająca bezpieczeństwo profilowana platforma z antypoślizgowymi nakładkami, obejmujące podłużnice przeguby ze specjalnego tworzywa sztucznego (4CS), stabilne, 6-nitowe połączenie stopni z podłużnicami\nDrabina Monto Secury\nKompaktowa drabina aluminiowa z obszernym rozkładanym pojemnikiem ograniczającym konieczność wielokrotnego wchodzenia/schodzenia z drabiny podczas pracy. ; duży, rozkładany pojemnik ze specjalnym uchwytem na wiadro i hakiem ; antypoślizgowe, profilowane stopnie o głębokości 100 mm ; ergonomiczny pałąk bezpieczeństwa z uchwytami na kabel, miejscem na dwa wiadra oraz odłożenie narzędzi ; duże, profilowane, antypoślizgowe, chroniące podłoże stopki\n; niewielkie rozmiary po złożeniu\nDrabina Monto Sepuro\nDrabina wolnostoja˛ca Sepuro®. Aluminiowa drabina oferująca jeszcze więcej komfortu i bezpieczeństwa przy wchodzeniu/schodzeniu. ; wysoki, ergonomiczny pałąk bezpieczeństwa z hakiem i półką do odkładania narzędzi; obejmujące podłużnice przeguby ze specjalnego tworzywa sztucznego (4CS); antypoślizgowe stopnie o zwiększonej głębokości 125mm; duże, antypoślizgowe, chroniące podłoże stopki\nDrabina Monto Securo\nDrabina wolnostoja˛ca Securo® anodowana. Drabina aluminiowa do wszystkich prac, przy których ważne jest zapewnienie komfortu i higieniczności; anodowane, niebrudzące rąk i łatwe w czyszczeniu podłużnice; ergonomicznie uformowany pałąk z hakiem i półką do odkładania; profilowane stopnie o zwiększonej głębokości 125 mm zapewniające komfortowe wejście/zejście z drabiny; duże, antypoślizgowe, chroniące podłoże stopki\nDrabina Monto Treppy\nSchodki dwustronne składane Treppy®\nLekkie i stabilne schodki aluminiowe do nieduzych wysokości. roboczych. Duza górna platforma do stania 350 x 200 mm zapewnia stabilna pozycjê przy pracy; stabilne, trwale metalowe przeguby podluznic; zintegrowana blokada przeciw samoczynnemu zlozeniu sie schodków; niewielkie wymiary po zlozeniu\nDrabina Monto Treppo\nKompaktowe schodki aluminiowe do wielorakich prac montażowych. bardzo duża górna platforma do stania 420 x 250 mm zapewnia wygodną pozycję przy pracy; antypoślizgowe wygodne stopnie o głębokości 125 mm; lekko obsługiwana wielofunkcyjna blokada zapobiegająca samoczynnemu złożeniu się schodków; duże, antypoślizgowe, profilowane i nie uszkadzające podłogi stopki; niewielkie wymiary po złożeniu\nDrabina Monto Rolly\nSchodki dwustronne składane Rolly®. Jezdne i kolorowe schodki aluminiowe dostępne w dwóch rozmiarach, do wielorakich zastosowań. RollStopSystem = duża mobilność i bezpieczne użytkowanie, duże, antypoślizgowe, profilowane stopki zapewniają stabilne ustawienie, schodki dostępne w kolorze żółtym i niebieskim, niewielkie wymiary po złożeniu\nDrabina Monto Dopplo\nDrabina Monto Sepro D\nDrabina Monto Toppy XL\nDrabina Monto StepTop\nDrabina Stabilo Schodki\nWytrzymałe, wygodne składane schodki aluminiowe w czterech rozmiarach zapewniające wygodną i pewną postawę w czasie pracy. antypoślizgowa powierzchnia wszystkich stopni z okładziną z\ntworzywa sztucznego o wymiarach 230 x 360 mm, poręczne składanie, stabilne podwójne podłużnice, antypoślizgowe stopki, niewielkie wymiary po złożeniu, dostępne w 2 wariantach: 1. z pałąkiem 2. bez pałąka, pałąk wyposażony w półkę na narzędzia\nDrabina Stabilo Profi\nSchodki Profi. Aluminiowe schodki Profi do wielorakich zastosowań z dużą platformą do stania.\n++ obszerna górna platforma o powierzchni 550 x 350 mm\n++ podwójna funkcja: para schodków może służyć również jako podstawa do zawieszenia pomostu (1,5–2,0 m długości) i\nstworzenia dużej platformy roboczej\n++ pionowe ustawienie podłużnicy umożliwia pracę w bliskiej\nodległości od urządzenia, przy którym wykonywane są prace\n++ szeroki stabilizator, antypoślizgowe stopki, zintegrowane rolki\nDrabina Stabilo Pomost\nDrabina Stabilo schodki montażowe\nSchodki montazowe. Aluminiowe schodki montażowe odznaczają się wytrzymałością i niewielkim ciężarem, idealne narzędzie pracy do uniwersalnego zastosowania. stabilna konstrukcja ze spawanych rur z wytrzymałego aluminium; stopnie o głębokości 240 mm z aluminiowej blachy ryflowanej; powierzchnia górnej platformy 520 x 305 mm; antypoślizgowe stopki\nDrabina Stabilo Pomost jezdny\nPomost montazowy jezdny. Aluminiowy, pomost montażowy jezdny z poręczą zwiększającą bezpieczeństwo. stabilna konstrukcja ze spawanych rur aluminiowych, stopnie o głębokości 240 mm z aluminiowej blachy ryflowanej zapewniają bezpieczne wejście i zejście,\nDrabina Monto Sibilo\nDrabina przystawna Sibilo® ze szczeblami, jednoelementowa. Lekka i uniwersalna w zastosowaniu przystawna drabina aluminiowa ze szczeblami, przeznaczona do ró¿norakich prac.\nDrabina Monto Dubilo\nDrabina rozstawno-przystawna Dubilo®\nDwuelementowa aluminiowa drabina wielofunkcyjna do u¿ytkowania jako: drabina wolnostojaca, przystawna i rozsuwana.\nDrabina Monto Tribilo\nDrabina wielofunkcyjna Tribilo ®\nTrzyelementowa aluminiowa drabina wielofunkcyjna, do uzytku jako drabina przystawna, rozsuwana i wolnostojaca z wysuwanym elementem.\nDrabina pomost Stabilo Vario\nPomost jezdny Vario typu kompakt. Aluminiowy pomost jezdny z możliwością wchodzenia z jednej strony i innowacyjnym systemem stabilizującym. duża aluminiowa ryflowana platforma robocza o powierzchni 650 x 600 mm; zróżnicowana szerokość stabilizatora oraz różne możliwości balastowania ciężarkami zapewniają osiąganie dużych wysokości przy małej powierzchni podstawy pomostu + ryflowane stopnie o głębokości 80 mm zapewniają bezpieczne użytkowanie pomostu; pomost wyposażony w poręcze po obu stronach schodów oraz barierki z trzech stron na platformie; idealne rozwiązanie do przejść między regałami o niewielkiej szerokości; wysokość robocza powyżej 4 m przy podstawie o szerokości tylko 820 mm; trwałe, wpustowe połączenia między stopniami a podłużnicami; dostawa następuje w zmontowanych wstępnie elementach\nZamówienia i zapytania cenowe prosimy przesyłać faxem lub emailem\nCopyright by Nopex 2002-2018.\nTa strona wykorzystuje tzw. ciasteczka - polityka cookies - szczegóły w dziale polityka prywatności


Od 1 sierpnia podwyżki dla pracowników inspekcji weterynaryjnej\n•17 cze 2019 14:38\nPodwyżka na jednego pracownika wyniesie 630 zł brutto. fot. Shutterstock\nJak mówił Ardanowski, resort finansów zgodził się na przesunięcia w budżecie MRiRW, co pozwoli na wypłatę podwyżek dla pracowników inspekcji weterynaryjnej.\nGłówny Lekarz Weterynarii Bogdan Konopka doprecyzował, że podwyżki mają być wypłacane od 1 sierpnia i na ten cel przeznaczono 20 mln zł, w 2020 roku ma być to 48 mln zł.\nKonopka dodał, że podwyżka na jednego pracownika wyniesie 630 zł brutto.\nDo artykułu: Od 1 sierpnia podwyżki dla pracowników inspekcji weterynaryjnej


Taśma uszczelniająca: plusy i minusy używania\nSzybki rozwój technologii wciąż nie pozwala wykluczyć niektórych problemów, z jakimi boryka się każdy rzemieślnik w procesie budowy lub wykonywania prac remontowych. Takie zadania obejmują uszczelnianie pęknięć i uszczelnianie połączeń..\nWśród listy materiałów wymaganych do takiej pracy należy wyróżnić taśmę uszczelniającą..\nPrawie wszystkie materiały i konstrukcje budowlane wymagają dodatkowych komponentów, ponieważ same produkty budowlane zapewniają konstrukcję szorstkiej konstrukcji, która wymaga obróbki, w szczególności dotyczy to uszczelniania różnych połączeń. Wcześniej do takich prac używano gipsu, pakuły i różnych wykonanych przez nas szpachli..\nAle postęp techniczny dokonał własnych korekt w tym obszarze zadań budowlanych i naprawczych, oferując konsumentom duży asortyment nowych produktów, których funkcjonalność jest wielokrotnie wyższa niż w przypadku materiałów z przeszłości. Taśma uszczelniająca zastępuje takie przestarzałe produkty..\nDziś w sprzedaży można znaleźć różne rodzaje pasków, dzięki czemu produkty mają szerokie zastosowanie.. Cechę tę tłumaczy się tym, że wilgoć negatywnie wpływa na trwałość różnych konstrukcji, budynków, w tym komunikacji, urządzeń i części, które występują nie tylko w sferze mieszkalnej, ale także wszędzie w obiektach przemysłowych. Na tej podstawie pytanie dotyczące ochrony przed kontaktem z wilgocią jest zawsze aktualne. Ten trend zmusza producentów do nieustannej pracy nad tworzeniem wysokiej jakości produktów izolacyjnych..\nTaśma uszczelniająca to wielofunkcyjny produkt oparty na kompozycji różnych surowców, których głównym składnikiem jest najczęściej bitum. Produkty wyróżnia zdolność samoprzylepności do podłoża, co jest jej główną zaletą. Dzięki specjalnej strukturze siatki materiał zyskuje zdolność niezawodnego przylegania do większości wyrobów budowlanych.\nProdukt jest hydrofobowy, materiał łatwo przyjmuje formę bazy roboczej, co znacznie ułatwia jego obsługę i instalację. Taśma posiada wysoką elastyczność nawet w niskich temperaturach, materiał zapobiega rozwojowi i reprodukcji szkodliwych mikroorganizmów, a także nie traci swoich właściwości w kontakcie z agresywnymi związkami chemicznymi.\nZe względu na przyjazność dla środowiska produkty mogą być używane zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz lokalu..\nSkład elementów tworzących taśmę obejmuje kilka materiałów.\nPodstawa wykonana jest z gumy lub bitumu z klejem. Składniki te zapewniają produktowi wodoodporność oraz odpowiadają za mocowanie i uszczelnianie powierzchni roboczej..\nMocna warstwa folii aluminiowej o wysokiej wytrzymałości. Zapewnia produktowi taśmowemu odporność na rozdarcie.\nSpecjalna krawędź folii, która jest usuwana przed przyklejeniem taśmy do powierzchni.\nObecność powyższych elementów pozwala na wykonanie wysokiej jakości uszczelniania szwów i połączeń w dowolnej konstrukcji wykonanej z szerokiej gamy materiałów. W zależności od obszaru zastosowania samoprzylepny uszczelniacz można uzupełnić warstwami innych surowców. Najczęściej takie środki stosuje się w celu zwiększenia dowolnych właściwości produktu..\nBiorąc pod uwagę zakres zastosowania, samoprzylepne taśmy uszczelniające sklasyfikowane w następujący sposób:\nW tym drugim przypadku materiał ma obustronną powierzchnię roboczą..\nPonadto produkty dzielą się na kilka rodzajów..\nProdukt należy do uniwersalnych produktów na bazie kauczuku butylowego. Podczas produkcji takie produkty pokrywane są cienką blachą aluminiową. Warstwa klejąca posiada warstwę ochronną na bazie silikonu. Główny składnik produktu uważany jest za doskonałą mieszankę izolacyjną, a także jest stosowany jako materiał ochronny dla surowców takich jak drewno, plastik czy metal. Produkty dwustronne są kompatybilne z większością materiałów PVC ze względu na chemiczną obojętność butylenu. Produkty polecane są do stosowania w różnych warunkach temperaturowych, produkty są odporne na ujemne temperatury. Zakres temperatur pracy wynosi od + 120C do -60C. Taśma jest bezwonna.\nMetalowa warstwa, którą posiada taśma, zapewnia jej odporność na promieniowanie ultrafioletowe, alkalia i różne kwasy. Produkty elastyczne butylenowe produkowane są w długościach 10 metrów, szerokość towaru na rynku od 5 cm do 30 cm przy grubości do 1 mm.\nProdukt polecany do prac zewnętrznych i wewnętrznych z drewnem, poliwęglanem, systemami PCV, betonem i innymi..\nTen typ ma specjalną warstwę polietylenu. Produkt jest wytwarzany w celu zapewnienia dielektrycznej i antykorozyjnej ochrony podłoża, dodatkowo taśma bitumiczna jest produkowana do izolacji rurociągów wodociągowych podziemnych i innych. Produkty są dopuszczone do stosowania z innymi rodzajami surowców bitumicznych, np. mogą być stosowane podczas remontu dachu bitumicznego.\nWśród cech produktu warto podkreślić zdolność materiału do powtarzania kształtu dowolnych powierzchni., które charakteryzują się nieprawidłowościami. Ponadto pod wpływem działania mechanicznego na taśmę, na przykład podczas cięcia, jest ona uwalniana przez samouszczelnienie powierzchni. Produkt sprzedawany w rolkach po 10 metrów, szerokość produktu to 20 cm.\nMateriał służy do uszczelniania połączeń i izolowania pęknięć w tym surowcu. Produkty nie przepuszczają powietrza i nie tracą swoich właściwości pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.\nAby zapewnić wysoki poziom przyczepności taśmy do podłoża, zaleca się najpierw odtłuścić i oczyścić z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń..\nDruga nazwa tego produktu to pęczniejący sznur. Materiał może mieć przekrój prostokątny lub okrągły. Do produkcji używa się gumy hydrofilowej. Proces rozrostu następuje po kontakcie surowca z wodą. Produkty są odporne na naprężenia mechaniczne. Polecany jest do stosowania na powierzchniach wykonanych z metalu, szkła, kamienia naturalnego i betonu, a także do pracy z różnymi materiałami kompozytowymi..\nTakie produkty są potrzebne w obiektach przemysłowych, często wykorzystywane są w konstrukcjach podziemnych i na mostach.. Ponadto taśma jest wymagana do izolacji piwnic, parkingów podziemnych, basenów i zbiorników wodnych. Jak pokazuje praktyka, produkty powiększają się po 6-krotnym kontakcie z wodą.\nTaśma pęczniejąca ma długą żywotność, a w porównaniu z innymi materiałami izolacyjnymi ma niski koszt. Produkty są całkowicie bezpieczne dla ludzi i środowiska.\nNajczęściej produkty są niezbędne do pracy z hydrauliką i rurami w łazience i kuchni.. Wybierając produkty wodoodporne do zastosowań w mieszkaniach i domach prywatnych, warto starannie dobierać produkty z prezentowanego asortymentu, ponieważ na materiały do uszczelniania szwów i połączeń w sferze domowej mogą być stawiane mniejsze wymagania jakościowe. Jednak kwestie związane z zaopatrzeniem w wodę i kanalizację w domu to również odpowiedzialne i poważne zadania..\nWśród wad wszystkich powyższych rodzajów produktów warto podkreślić potrzebę okresowej wymiany materiałów, które staną się bezużyteczne szybciej niż sama baza. W niektórych przypadkach eksperci zalecają wstępną obróbkę szwów lub połączeń za pomocą płynnych uszczelniaczy..\nZwróć uwagę na zakres temperatur użytkowania, ponieważ nie wszystkie produkty są odporne na zimno.\nRozważ obszary, w których taśma uszczelniająca jest najczęściej używana..\nW pracach budowlanych, w zakresie mediów – wśród listy zadań jakie rozwiązuje produkt znajduje się uszczelnianie połączeń między materiałami budowlanymi, kwestie szczelności okien, balkonów i loggii, prace związane z układaniem pokrycia na rąbek, układanie materiałów rolkowych, montaż instalacji wodno-kanalizacyjnych, montaż instalacji wodno-kanalizacyjnych i urządzeń do wentylacji, układanie surowców termoizolacyjnych na rurociągu.\nW dziedzinie inżynierii mechanicznej – wykonywanie izolacji różnych konstrukcji, kabin samochodów osobowych lub ciężarowych, prace remontowe na statkach, uszczelnianie transportu kolejowego.\nPrzemysł naftowy – taśmy służą do uszczelniania połączeń w systemach rurociągowych w celu ochrony elementów składowych przed korozją.\nSfera gospodarstwa domowego – wykonywanie drobnych i większych napraw w domu, w tym konstrukcji wewnętrznych i zewnętrznych, np. uszczelnianie bloków okiennych, praca z armaturą wodno-kanalizacyjną, a także naprawa odzieży.\nNa ladach nowoczesnych marketów budowlanych można znaleźć produkty producentów krajowych i zagranicznych.\nW asortymencie towarów należy zwrócić uwagę na następujące znaki towarowe, które sprzedają taśmy uszczelniające.\nNicoband – prezentowane produkty należą do grupy wyrobów bitumiczno-polimerowych. Produkty dwustronne dostępne są w różnych kolorach, w oparciu o najczęściej spotykane kolory, w jakich wykonywane są pokrycia dachowe, przy wyborze odcienia jako wytycznej. Skład produktów umożliwia wykorzystanie ich zarówno do prac zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Oprócz uszczelniania membran dachowych i hydroizolacyjnych, połączenia rur zimnej wody, szwy między produktami poliwęglanowymi są traktowane taśmą, są stosowane do konstrukcji drewnianych i betonowych do różnych celów..\nTaśma Guerlain – zapotrzebowanie na prace z dachami budynków, uszczelnianie części samochodowych i tak dalej. Pod tą marką produkowanych jest kilka uszczelniaczy taśmowych, na przykład „Guerlain-D”, „Guerlain-AG”, „Guerlain-FA”, które różnią się składem i zakresem zastosowania, istnieją produkty paroprzepuszczalne.\n„Liplent” – jest niezbędny głównie do pracy ze szwami konstrukcji wykonanych z metalu lub betonu w branży przemysłowej.\nProdukty samoprzylepne znak towarowy “Vikar” może być stosowany nie tylko do uszczelniania pokryć dachowych, ale również do wylotów wentylacji i kominów.\nTaśma FUM popyt w sferze gospodarstw domowych. Produkty wykonywane są w różnych kolorach i rozmiarach.\nEkobit – polecany do izolacji wentylacji i komina, doskonale sprawdził się również przy uszczelnianiu brykietów okiennych. Ponadto produkt może być stosowany do płytek, szkła i plastiku.\n“Zarys” – taśma uszczelniająca stosowana do pracy z cegłą, drewnem i metalem. Produkty znajdują zastosowanie w gospodarstwie domowym i przemysłowym.\nCeresit CL – taśma uszczelniająca do prac budowlanych, charakteryzuje się dużą elastycznością i odpornością na utratę kształtu, dzięki czemu często stosowana jest zamiast płynnego uszczelniacza podczas napraw.\nAby wykonać niezawodne i wysokiej jakości połączenie za pomocą taśm uszczelniających, warto przestrzegać ogólnych zaleceń dotyczących montażu produktów.\nPrzede wszystkim trzeba zadbać o czystość miejsca pracy – trzeba pracować z czystą i odtłuszczoną powierzchnią.\nEksperci zalecają potraktowanie połączenia środkiem hydroizolacyjnym, a następnie przyklejenie taśmy na mokrej kompozycji.\nMateriał dociska się mocno do powierzchni szpachelką, aby uwolnić całe powietrze.\nPołączenia narożne elementów należy zaizolować szpachlą.\nPrzegląd i sposób wykorzystania taśmy Abris S-LTnp – w następnym filmie.\nPodświetlany sufit podwieszany: cechy konstrukcyjne\nJakie są rozmiary domu blokowego?\nKlej gumowy: rodzaje i właściwości\nSufity z listew drewnianych: rodzaje i cechy konstrukcyjne\nTynk gipsowy Knauf: właściwości i zastosowanie\nMetalowa siatka tynkowa: zalety i wady używania\nComptoir de bar bricolage pour la cuisine\n45 oslnivých Dotwork zvířecích tetování\nComment faire une porte au bain de vos propres mains?\nBelle conception de chambre dans une maison privée\nListwa przypodłogowa do płytek: subtelności wyboru\nVakre korte frisyrer for svarte kvinner\n20 krátkých účesů Keri Hilson\nTables d’ordinateur d’angle en verre\n20 beste korte hårklipp for rett hår\nTrendikkäät lyhyet hiukset\n2015 – 2016 trender for kort hår\nDécorez joliment et élégamment la pièce avec du papier peint design


Wodoodporne płytki łazienkowe z Poznania | Creora- Projekty domów\n« Aranżacja kuchni o niewielkich rozmiarach\nNajwyższej jakości ceramika łazienkowa »\nPłytki łazienkowe wykładane są w dość specyficznym pomieszczeniu, które narażone jest na zalewanie przez wodę. Trzeba jednak przyznać, że właściwości posiadane przez płytki łazienkowe z Poznania doskonale sprawdzają się właśnie w pomieszczeniach, w których korzysta się z kąpieli lub przynajmniej robi się krótką toaletę. Ponadto można stwierdzić, że tego rodzaju płytki w połączeniu z ogrzewaniem podłogowym sprawiają, że łazienka staje się bardzo ciepła i przytulna.\nMogą z niej korzystać dzieci i osoby starsze nawet wówczas, gdy są przeziębione lub na coś chorują. Patrząc z perspektywy domowników należy stwierdzić, że to właśnie te funkcje spełniane przez płytki łazienkowe z Poznania są najwyżej oceniane i przekonują do dokonania ich zakupu.\nWraz z płytkami łazienkowymi można dokonać zakupu płytek kuchennych z poznania. Mogą one pochodzić od tych samych producentów choć będą utrzymane w nieco innym stylu. Jedna ze spełnianych przez nie funkcji jest podobna do tej, jaką spełniają płytki łazienkowe, ponieważ są one odporne na działanie wilgoci i różnego rodzaju zabrudzeń. Poza tym mogą dekorować kuchnię i przyczyniać się do tego, że przebywanie w niej będzie bardzo przyjemne.\nDlatego wydaje się, że płytki ceramiczne z Poznania na pewno będą chętnie kupowane również w najbliższych latach i dostarczane do wielu domów. Szczególnym miejscem ich sprzedaży pozostaje salon płytek w poznaniu, który stawia przede wszystkim na fachową obsługę klientów. Więcej informacji na temat jego działalności znajduje się na stronie http://www.paste-group.pl/.


Idealny prezent na Walentynki – nasze propozycje\n» Idealny prezent na Walentynki – nasze propozycje\nDodano: 04-01-2019 w kategorii: - autor: EdiBazzar\nKomplet złotych lub srebrnych bransoletek\nChyba nikogo nie trzeba specjalnie przekonywać, że kobiety uwielbiają biżuterię. Dlatego Walentynki mogą stanowić doskonałą okazję do obdarowania swojej ukochanej np. bransoletką typu charms. Jak znaleźć idealny upominek? Kluczem do wyboru prezentu jest obserwacja danej osoby. Jeśli nasza druga połowa nie przepada za naszyjnikami czy kolczykami, a lubi nosić błyskotki na rękach, wówczas strzałem w dziesiątkę może okazać się komplet złotych bransoletek, które można zgiąć i dopasować do rozmiaru nadgarstka. Taki subtelny dodatek doskonale sprawdzi się zarówno do stylizacji na co dzień, jak i na różnorodne wyjątkowe okazje.\nSportowy zegarek-opaska smartwatch\nW sytuacji, gdy Twój wybranek lub wybranka należą do prawdziwych miłośników nowoczesnych gadżetów i jednocześnie uwielbiają uprawiać sport, doskonałym wyborem może okazać się zegarek-opaska smartwatch.\nTo innowacyjny, inteligentny zegarek sportowy, który może zastąpić tradycyjny czasomierz, ale wskazywanie godziny nie jest jego jedyną funkcją. Tego rodzaju urządzenia oferują, chociażby takie opcje jak monitorowanie aktywności fizycznej, włączanie i wyłączanie budzika, licznik kalorii, przypominanie o piciu wody itp.\nPraktyczny organizer do torebki\nTwoja ukochana lubi podróżować? Często wyjeżdża służbowo i niejednokrotnie słyszałeś, że ma dość bałaganu w torebce? Jeśli tak, doskonałym pomysłem na prezent na Walentynki może być funkcjonalny organizer do torebki.\nTego typu akcesorium pozwala szybko i skutecznie zaprowadzić porządek w torbie, a także zorganizować wszystkie drobiazgi tak, aby móc je mieć zawsze pod ręką. Najlepszym wyborem będzie model wykonany z wytrzymałego i wodoodpornego tworzywa.\nBogato zdobiony naszyjnik typu kolia\nObok kolczyków i bransoletek naszyjniki damskie to kolejna biżuteryjna propozycja, z której z całą pewnością ucieszy się każda kobieta. Co ważne, wcale nie musi to być ozdoba z motywem serca. Wręcz przeciwnie, wybór tego rodzaju błyskotek jest obecnie tak różnorodny, że bez trudu można odnaleźć dodatek, który spełni oczekiwania drugiej połowy. Naszą propozycją jest stylowy czarny naszyjnik typu kolia z kryształkami, który jest tak efektowny, że bez wątpienia podbije serce każdej kobiety.\nTaki drobiazg w mgnieniu odmieni niejedną stylizację, dodając jej niepowtarzalnego charakteru. Kolię można nosić nie tylko z sukienkami wieczorowymi. Świetnie sprawdzi się także jako szykowny dodatek np. do klasycznej białej koszuli.\nElegancki obszywany portfel na zatrzask\nIdealnym prezentem z okazji dnia świętego Walentego może być też portfel – taki upominek sprawdzi się zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. Najtrafniejszym i zarazem najbezpieczniejszym wyborem będzie portfel skórzany, który będzie nie tylko trwały i wytrzymały, ale także odpowiedni praktycznie do każdego stylu. Już za niecałe kilkadziesiąt złotych można dostać eleganckie produkty ze skóry, w których znajdzie się miejsce na monety, banknoty, a także wszelkiego rodzaju karty kredytowe.\nKlasyczny damski lub męski zegarek skórzany\nNa koniec ponadczasowa klasyka, a więc drobiazg, który zawsze się sprawdza, zarówno w przypadku płci żeńskiej, jak i męskiej. Jeśli nie wiesz, czym obdarować ukochaną lub ukochanego z okazji nachodzących Walentynek, postaw na elegancki zegarek, zwłaszcza że to podarunek, który będzie cieszyć dłużej niż jeden dzień. Obecnie wybór czasomierzy jest ogromny, dlatego z całą pewnością znajdziesz model, który spełni oczekiwania drugiej połowy. Miłośnikowi nowoczesnych technologii można podarować zegarek LED, natomiast ciekawą propozycją dla elegantki może okazać się np. stylowy damski zegarek na bransolecie lub na łańcuszku.


Bałtykowi grozi katastrofa ekologiczna z powodu wraku Fankena - TVN24\nWrak niemieckiego tankowca to tykająca bombatvn24\nZobacz jak wygląda Franken Santi\nPrawie 70 metrów pod powierzchnią wody, na dnie Zatoki Gdańskiej, leży tykająca bomba ekologiczna – twierdzą naukowcy z Instytutu Morskiego w Gdańsku oraz Fundacja MARE. Tym zagrożeniem jest tankowiec Franken, niemiecka jednostka zatopiona przez radzieckie samoloty 8 kwietnia 1945 roku, na miesiąc przed zakończeniem II wojny światowej. Miała przewozić tysiące ton paliwa.\nO zagrożeniu ekolodzy alarmują od kilku lat, we wtorek zaprezentowano wyniki analizy stanu wraku i zalegających w nim wciąż chemikaliów. Zdaniem naukowców może to być nawet 1,5 miliona litrów paliwa, setki ton olejów smarnych, a także prawie tysiąc ton amunicji.\n- Czas na działanie mamy ograniczony. To mogą być pojedyncze lata, być może 10 lat, ale pewnie więcej nie. Stan wraku jest taki, że w ciągu najbliższych lat on się po prostu zawali pod własnym ciężarem – ocenia dr inż. Benedykt Hac z Instytutu Morskiego w Gdańsku. – Jeśli pojawi się wylew na przykład kilkuset ton, nie mamy ani sił ani środków, by sobie z tym poradzić – dodaje.\nFundacja tłumaczy, że wyciek może nie tylko zniszczyć w znacznej mierze ekosystem, ale także wpłynąć destrukcyjnie na ekonomię całego północnego Pomorza. – Turystyka może się załamać na kilka lat. Cały rejon musiałby być zamknięty – przewiduje.\nW swoim raporcie naukowcy proponują także rozwiązania. – Takich operacji przeprowadza się kilka, kilkanaście rocznie na świecie. Najpierw oczywiście trzeba pousuwać zagrożenia, czyli na przykład amunicję – podkreśla Hac. – Samo wypompowywanie paliwa nie jest skomplikowaną operacją, ale niestety kosztowną – dodaje.\nPracownik Instytutu Morskiego podejrzewa, że koszty mogą się wahać pomiędzy 5 a 10 milionów euro. Osoby zaangażowane w akcję będą szukać teraz sposobów finansowania projektu.\nŹródło zdjęcia głównego: Fundacja Mare\nFranken od 70 lat leży na dnie Zatoki Gdańskiej. "Może nam grozić katastrofa ekologiczna"


Konkurs recenzji oraz goście z Decapitated, Mikromusic i Pokahontaz w Świdnicy! - mojaswidnica.pl\nkoncertyŚwidnickie Recenzje Muzycznewarsztaty\n16 i 17 grudnia zaplanowano warsztaty dziennikarskie, które również poprowadzi Artur Rawicz. Zainteresowani mają do wyboru w ciągu 2 dni aż 5 możliwych godzin rozpoczęcia zajęć. Udział w nich pomoże przygotować jak najlepsze teksty do trwającego konkursu recenzji. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy mailowe. Szczegóły na stronie: http://bit.ly/warsztatySRM\n22 grudnia to ostatni dzień przyjmowania zgłoszeń do konkursu recenzji! Na 10 najlepszych autorów czekają m.in. nagrody finansowe z puli 1000 zł, a artystów zaprezentowanych w najciekawszych tekstach organizatorzy zaproszą do Świdnicy! W poprzednich edycjach do konkursu zgłoszono 60 tekstów, a 15 z nich zaowocowało koncertami takich wykonawców jak 71Tonman / Meek, Oh Why? / Arka Noego / Pablopavo i Ludziki / Sarius / Dr Misio / Luxtorpeda (x2) / Coma / Hunter / KęKę / Kortez / KAT / Janusz Radek / Dawid Kwiatkowski. Szczegółowe informacje na temat tej części Świdnickich Recenzji Muzycznych: http://bit.ly/konkursSRM\nPartnerami wydarzenia jest Restauracja “Piwnica Ratuszowa” oraz Świdnicka Manufaktura Czekolady “Chocoffee”. Organizatorem wydarzeń jest Świdnicki Ośrodek Kultury, a wszystkie informacje na temat aktualnej i archiwalnych edycji Świdnickich Recenzji Muzycznych można znaleźć na jego stronie: https://sok.com.pl/recenzje/\nŚwidnicka młodzież protestowała w obronie klimatu (foto/wideo)


-20.00 (3) -19.50 (3) -19.00 (3) -18.50 (3) -18.00 (3) -17.50 (3) -17.00 (3) -16.50 (3) -16.00 (3) -15.50 (3) -15.00 (4) -14.50 (4) -14.00 (4) -13.50 (4) -13.00 (4) -12.50 (4) -12.00 (31) -11.50 (30) -11.00 (30) -10.50 (29) -10.00 (56) -9.75 (7) -9.50 (59) -9.25 (7) -9.00 (71) -8.75 (8) -8.50 (70) -8.25 (9) -8.00 (77) -7.75 (18) -7.50 (73) -7.25 (18) -7.00 (75) -6.75 (18) -6.50 (75) -6.25 (20) -6.00 (83) -5.75 (74) -5.50 (80) -5.25 (76) -5.00 (80) -4.75 (84) -4.50 (80) -4.25 (85) -4.00 (82) -3.75 (80) -3.50 (81) -3.25 (81) -3.00 (81) -2.75 (82) -2.50 (79) -2.25 (81) -2.00 (78) -1.75 (78) -1.50 (79) -1.25 (80) -1.00 (77) -0.75 (78) -0.50 (87) -0.25 (42) 0.00 (39) +0.25 (41) +0.50 (76) +0.75 (77) +1.00 (77) +1.25 (74) +1.50 (74) +1.75 (73) +2.00 (76) +2.25 (74) +2.50 (77) +2.75 (71) +3.00 (75) +3.25 (71) +3.50 (76) +3.75 (73) +4.00 (75) +4.25 (61) +4.50 (70) +4.75 (63) +5.00 (68) +5.25 (60) +5.50 (70) +5.75 (62) +6.00 (68) +6.25 (3) +6.50 (23) +6.75 (2) +7.00 (21) +7.25 (2) +7.50 (21) +7.75 (2) +8.00 (21) +8.25 (1) +8.50 (4) +8.75 (1) +9.00 (4) +9.25 (1) +9.50 (4) +9.75 (1) +10.00 (4) +10.50 (3) +11.00 (3) +11.50 (3) +12.00 (3) +12.50 (4) +13.00 (3) +13.50 (3) +14.00 (3) +14.50 (3) +15.00 (3) +15.50 (2) +16.00 (1) +16.50 (2) +17.00 (2) +17.50 (2) +18.00 (2) +18.50 (2) +19.00 (2) +19.50 (2) +20.00 (2) - - - (59)\n103,00 zł - 118,00 zł (1)\nDailies Total 1 - 60 soczewek Krem kokosowy GRATIS\nNajczęściej wybierane soczewki kontaktowe ?\nSoczewki kontaktowe (szkła kontaktowe) to popularny środek służący do korekcji wszystkich wad wzroku: dalekowzroczności, krótkowzroczności, astygmatyzmu, czy presbiopii (wady wzroku nabywanej wraz z podeszłym wiekiem). Występuje wiele rodzajów szkieł kontaktowych (jednodniowe, dwutygodniowe, miesięczne, twarde i miękkie, kolorowe, progresywne, itd.), a dzięki wygodzie ich użytkowania zyskują one coraz więcej zwolenników. Soczewki kontaktowe to doskonały produkt optyczny, który pozwala w sposób niezauważalny korygować każdą wadę wzroku. Soczewki stanowią idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią nosić okularów lub czasem chciałby od nich odpocząć. Każdy okularnik powinien wiedzieć, że ma możliwość stosować okulary zamianie z soczewkami.\nJak wygląda soczewka kontaktowa?\nSoczewka kontaktowa, czyli co?\nMały, delikatny, cienki płatek materiału zakładany bezpośredni na rogówkę to opis doskonale opisujące współcześnie dostępne soczewki. Jednak pierwsze rozważanie na temat możliwości korygowania wzroku przy pomocy urządzenia bezpośrednio przykładanego do oka są autorstwa Leonarda Da Vinci. Od epoki renesansu do dziś soczewki przemierzyły długą drogę. Poprzez pierwsze szklane soczewki odlewane na kształt gałki ocznej, poprzez szlifowane "plastikowe" soczewki nakładane na rogówkę aż po miękkie soczewki hydrożelowych lub silikonowo-hydrożelowych obecnie dostępne na rynku.\nUżywanie soczewek zgodnie z zaleceniami specjalisty zapewni, że to bezpieczna forma korekcji. Soczewki jednnodniowe same w sobie ze względu na system wymiany są najbardziej higieniczne. Pozostałe szkła kontaktowe noszone przez dwa tygodnie czy miesiąc wymagają codziennej pielęgnacji przy użyciu odpowiednich płynów. Należy także pamiętać aby pojemnik do przechowywania soczewek musi być odpowiednio czyszczony. Wszystkie soczewki dostępne w naszej ofercie są pełnowartościowe a ich stosowanie jest bezpieczne.


Jeśli chciałbyś dobrze się odżywiać powinieneś zajrzeć do proponowanego blogu jakim jest blog o zdrowiu. Tego typu blog zdrowotny to korzystne i interesujące informacje które umożliwią tobie dowiedzieć się jakie jest skuteczne odchudzanie a także czy odchudzanie jest faktycznie takie doskonałe. Taki blog o odchudzaniu jest oferowany przez całą dobę, dla każdego odchudzającego się. Uzyskacie w nim wiadomości całkowicie za darmo! Śmiało więc proponuje tego typu metodę pozyskania porad niż czytania jakiś reklamowych bzdetów! Nie czekaj więc tylko odwiedź stronę już teraz!\nTakie kursy programowania dla młodzieży naprawdę wpłyną na wiedzę najmłodszych i współpraca z konkretnymi firmami będzie przebiegała w niezwykle przyjemny sposób. Zdecydowanie się na ofertę takiej firmy będzie rzeczywiście odpowiednie i przyjemne dla wszystkich ludzi, jakie są zainteresowane najlepszymi usługami i korzystaniem z najlepszych szkół. Dzięki wybraniu takich propozycji można niesłychanie wiele zyskać i można być szczęśliwym ze współpracy z takimi firmami. Na naszym blogu opisujemy konkretne oferty i przedstawiamy czym należy się kierować przy doborze konkretnej firmy, jaka będzie w stanie świadczyć niesłychanie wartościowe usługi z myślą o swoich klientach. Kursy programowania dla dzieci można faktycznie prosto wybierać. Bezproblemowo zdecydować się na najniezwyklej odpowiednie oferty od najniezwyklej renomowanych przedsiębiorstw, jakie specjalizują się w świadczeniu niezwykle wartościowej pomocy dla najmłodszych. Wszystkie dorosłe osoby zapraszamy wobec tego do odwiedzenia naszego bloga, który pozwala na niesłychanie komfortowe zdobywanie najniezwyklej wartościowej wiedzy dla siebie.


Trójwymiarowe fryzury dla krótkich włosów - Fryzury - Polki.pl\nTrójwymiarowe fryzury dla krótkich włosów\nFryzury z krótkich włosów niczym rzeźbiarskie dzieła z trójkolorowym efektem koloryzacji. Spodobają się z pewnością nowoczesnym i dynamicznym kobietom. 3D Dream to trend w stylizacji fryzur zaproponowany przez stylistów marki Indola. Fryzury pochodzą z kolekcji Smart Streetstyle stworzonej wspólnie ze znanymi blogerami modowymi.\nTrend we fryzurach - 3D Dreams\nArchitektoniczne formy, rzeźba warstw i grubość fałd – oto moda w wydaniu 3D. Dziewczyna marzeń doskonale rozumie istotę mody i podkreśla swoją kreatywność w formacie 3D. Przyciąga spojrzenia nosząc spódnice w stylu orgiami. Mocne linie, strukturalne kształty i wyjątkowe sylwetki – oto marzenie każdej fashionistki w wersji 3D.\nNad trendem 3D Dreams pracował założyciel jednego z najbardziej ekscytujących blogów modowych w cyberprzestrzeni. Dziecko Chicago - Phil Oh (www.streetpeeper.com), który od kilku lat poświęca każdą chwilę na uwiecznianie codziennych stylizacji ulicy. Głównie „podgląda” modę ulic takich miast jak Tokio, Melbourne, czy Kopenhaga. Phil jest ikoną świata mody i współpracuje m. in. z vogue.com, Helmutem Langiem, czy marką Adidas.\nTrójwymiarowe strzyżenie krótkich włosów\nZobacz też: Nietypowe fryzury ślubne - inspiracje\nTrójwymiarowa koloryzacja włosów\nTrójwymiarowość nie ogranicza się jedynie do kształtu. Można ją zastosować również w koloryzacji. Głęboka śliwkowa podstawa stanowi doskonałe pole dla modnych pasemek. Z kolei technika banana split pozwala uzyskać efekt wielowymiarowości. Kolory mogą się chować pod dłuższymi warstwami włosów, przenikać przez loki i miękko rozlewać po kolejnych blokach kolorystycznych.\nJak wam się podoba trójwymiarowy trend we fryzurach?\nTagi: włosy, modne fryzury, stylista, trendy, koloryzacja, stylizacje gwiazd


Dwie krytyczne poprawki od Adobe - Bezpieczeństwo\nAnna Wasilewska-Śpioch 18-02-2010, 22:14\nAdobe znane jest z tego, że restrykcyjnie trzyma się swego terminarza wydawania poprawek, nawet jeśli znalezione usterki zaczynają być aktywnie wykorzystywane przez cyberprzestępców. Tym bardziej więc warto zwrócić uwagę na opublikowane poza cyklem aktualizacje Readera i Acrobata.\nJak wynika z biuletynu Adobe, jedna z udostępnionych poprawek usuwa lukę zgłoszoną w ramach programu Microsoft Vulnerability Research (MSVR), inicjatywy Microsoftu mającej na celu wyszukiwanie usterek w aplikacjach innych producentów, uruchomionej pod koniec 2008 roku. Dziura ta umożliwia przemycenie do systemu i uruchomienie szkodliwego kodu z wykorzystaniem specjalnie spreparowanej strony internetowej.\nDrugi z łatanych błędów ma związek z przetwarzaniem cross-domain i może być wykorzystany np. do przeprowadzenia ataku typu XSS (ang. cross-site scripting). Warto zauważyć, że identyczną lukę Adobe usunęło w ubiegłym tygodniu z Flash Playera.\nNa atak podatne jest oprogramowanie:\nAdobe Reader 9.3 i wcześniejsze wersje dla systemów Windows, Mac OS X oraz Unix,\nAdobe Acrobat 9.3 i wcześniejsze wersje dla systemów Windows oraz Mac OS X.\nSpecjaliści ds. bezpieczeństwa zalecają jak najszybsze zainstalowanie aktualizacji, gdyż niecodzienny ruch Adobe może skłonić cyberprzestępców do szybszego przygotowania exploitów na łatane błędy.\nluki krytyczne aktualizacje Adobe Reader Adobe Acrobat Adobe