2 Udgiver: Udarbejdet af: Grafisk kommunikation & design: Forlag: Tryk: Marselisborg Center for Udvikling, Kompetence & Viden Chefkonsulent Dorit Wahl-Brink, Chefkonsulent Mia Saskia Olesen og Udviklingskonsulent Christina Dige Rejkjær. Marselisborg Center for Udvikling, Kompetence & Viden Marselisborg Media/Grafisk designer Henriette Dissing Marselisborg Media 1. udgave September 2012 Zeuner Grafisk as Projekt Ensomt eller aktivt ældreliv et frivilligt valg Med projekt Ensomt eller aktivt ældreliv vil Marselisborg Center for Udvikling, Kompetence & Viden udvikle og understøtte frivillige foreninger og kommunernes arbejde med at forebygge og mindske ensomhed hos ældre. Projektet gennemføres i 25 kommuner og inddrager desuden Ensomme Gamles Værn, FriSe (Frivilligcentre og Selvhjælp), Kommunernes Landsforening og Ældre Sagen. Projektet er finansieret af Social og Integrationsministeriet. Projektets formål er: At øge livskvaliteten ved at forebygge ensomhed blandt ældre i de deltagende kommuner gennem understøttelse af et aktivt ældreliv i kommunernes frivillige foreninger og organisationer At understøtte og videreudvikle den vigtige sociale indsats, som det frivillige foreningsliv yder gennem udvikling og afprøvning af nye aktiviteter og metoder At udvikle redskaber der kan anvendes til at matche de ældre til ønskede og relevante frivillige foreninger At udbrede projektets erfaringer og resultater på landsplan Denne publikation afslutter projektets indledende analysefase. Samtidigt ser publikationen fremad mod næste fase udviklingsfasen. Udviklingsfasen fokuserer på at udvikle redskaber, som både er målrettet kommuner og foreninger, men også andre som fx pårørende eller netværket. I 2013 afprøves de udviklede redskaber. Kommuner og foreninger understøttes til at afprøve redskaberne, og de nye aktiviteter målrettes de ensomme ældre. Endelig evalueres projektet i Læs mere om projektet og hent yderligere inspiration på For mere information, kontakt: Chefkonsulent Dorit Wahl-Brink Tlf.:\n3 Indledning Selvom hverdagen for mange ældre er fyldt med fritidsaktiviteter, så oplever nogle ældre stadig ensomhed. Samtidigt er der et velfungerende civilsamfund og mange frivillige foreninger, hvor der er gode muligheder for kontakt, socialt samvær og venskaber. Et umiddelbart paradoks, men alligevel er løsningen ikke ligetil. For hvem er de ensomme egentlig? Hvorfor bliver de ensomme? Hvilke aktiviteter ønsker de ensomme? Er der brug for nye tilbud for at matche de ensomme ældres ønsker og behov? Det er de centrale spørgsmål, som Marselisborg forsøger at give svaret på i en af de mest omfattende analyser af ældres sociale liv. Undersøgelsen bidrager med viden og anbefalinger om en lang række relevante temaer og problemstillinger i forhold til afdækning og bekæmpelse af ensomhed. Analysen er samlet afrapporteret i rapporten Ældre og ensomhed hvem, hvorfor og hvad gør vi? udgivet af Marselisborg. Rapporten er tilgængelig på dk. Denne publikation Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta præsenterer hovedkonklusionerne fra undersøgelsen. Undersøgelsen baserer sig på et at de største danske datagrundlag om ældres sociale liv tilfældigt udvalgte personer på 65+ år (herefter omtalt som ældre) fra 25 kommuner har svaret på et spørgeskema. Undersøgelsen har en svarprocent på 47,3 pct. og er repræsentativ på køn og alder. Endvidere har 24 ældre bidraget gennem deltagelse i dybdegående interviews. Publikationen giver viden om: Hvor mange og hvordan ældre oplever ensomhed Hvem ensomhed typisk rammer Hvordan nærvær kan være med til at forebygge ensomhed Hvordan aktiviteter kan være en vej til samvær og nærvær Endelig ser vi fremad mod, hvad der skal til for at forebygge og mindske ensomhed. Det er vores målsætning, at rapporten og analyserne vil blive anvendt af professionelle og frivillige, som arbejder på at sikre ældre et aktivt og udbytterigt ældreliv. God læselyst. Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 3\n4 Det ved vi om Ældre og ensomhed For nogle ældre er hverdagen fyldt med fritidsaktiviteter og sociale begivenheder. De ser eller taler jævnligt med familien og har hyppig kontakt med vennerne. For andre er livet efter pensionsalderen præget af tab; det kan være tab af arbejdsidentitet, ægtefælle eller førlighed. For nogle ældre kan hverdagen være svær. F.eks. er én ud af ti sjældent i kontakt med familie og venner. Denne undersøgelse viser en række tankevækkende resultater: Hver fjerde ældre føler sig ensom men på forskellig vis At være uønsket alene er det, der oftest forstås ved ensomhed. Men ensomhed kan også være at føle sig alene, selvom man er sammen med andre. Hver fjerde ældre oplever ofte, eller af og til, ensomhed enten som at føle sig uønsket alene eller ved at føle sig alene, selvom man er sammen med andre. Hver tredje af dem, som oplever ensomhed, oplever begge typer af ensomhed eller knap hver tiende af alle ældre. Ensomhed er ikke et spørgsmål om alder Ensomhed afhænger ikke af datoen på fødselsattesten. Men ensomhed hænger sammen med forhold, som man er udsat for som ældre, herunder et svigtende helbred eller det at blive, eller at være, alene. Hvis helbredet bliver dårligt eller ægtefællen dør, stiger risikoen for at opleve ensomhed markant. Marginalisering i voksenlivet øger risiko for ensomhed i ældrelivet Ensomhed har også en social slagside. Ældre, der er udenfor arbejdsmarkedet inden pensionen eller har svært ved at få økonomien til at hænge sammen, har større risiko for at opleve ensomhed, når de bliver ældre. Ensomhed blandt ældre rammer både på landet og i byen Til gengæld er der intet belæg for at sige, at det er lettere at gemme sig i byen, eller man bliver lettere isoleret på landet. Ensomhed handler ikke om størrelsen på den by, man bor i, eller om man bor i de danske yderområder eller i en rig eller fattig kommune. Ensomhed skeler ikke til geografi. 4 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n5 Indholdsfortegnelse Nærværende samtaler mindsker risikoen for ensomhed hos ældre Nøglen til at mindske risikoen for ensomhed ligger i samtalen, nærværet og fortroligheden. Socialt samvær og aktiviteter er i sig selv ikke nok til at mindske ensomhed. Det handler om nærværet og kvaliteten i relationerne. At gå til gymnastik hver fredag mindsker ikke ensomhed, hvis man ikke taler med nogen, når man er der. Både familien samt venner og bekendte er vigtige samtalepartnere. Så selvom ikke alle har familie eller har kontakt til dem, så kan venner og bekendte også være den fortrolige samtalepartner. Aktiviteterne i lokalområdet er en måde at øge hyppigheden af kontakten til venner og bekendte. Ensomme ældre vil gerne være en del af fællesskabet Hos ældre, der oplever ensomhed, er der markant større efterspørgsel efter flere aktiviteter med socialt samvær og muligheden for at lære nye mennesker at kende, end der er hos ældre, der ikke oplever ensomhed. De ensomme vil gerne ud og møde nye venner og bekendte! men ensomme ældre tøver med at involvere sig i nye relationer Men tvivlen om hvad de møder, gør det svært at komme ud af døren. De mangler nogen at følges med, og synes det er svært at komme ind i fællesskabet. Resultaterne uddybes i det følgende. Hver fjerde ældre føler sig ensom men på forskellig vis side 6 Ensomhed er ikke et spørgsmål om alder side 8 Marginalisering i voksenlivet øger risiko for ensomhed i ældrelivet side 10 Ensomhed blandt ældre rammer både på landet og i byen side 11 Nærværende samtaler mindsker risikoen for ensomhed hos ældre side 12 Ensomme ældre vil gerne være en del af fællesskabet side 13 men ensomme ældre tøver med at involvere sig i nye relationer side 14 Hvad gør vi så? side 15 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 5\n6 Hver fjerde ældre føler sig ensom men på forskellig vis Ensomhed er en kompleks størrelse. For det første er ensomhed en individuel følelse, der kan opleves forskelligt. Selvom man har mange sociale kontakter, kan man godt føle sig ensom. Oplevelsen af ensomhed hænger således tæt sammen med den enkeltes behov for socialt samvær, for at føle sig social integreret og for den følelsesmæssige oplevelse af nærhed og nærvær. Traditionelt set forstås ensomhed som at være uønsket alene. Dermed handler det om, at man savner mere kontakt med andre mennesker. Det er det savn, som er omdrejningspunktet for ensomhedsfølelsen. Men denne undersøgelse går længere end det. I forskningen ses også på en mere dybdeliggende ensomhedsfølelse. Denne form udtrykker sig blandt andet i, at man kan føle sig alene, selvom man er sammen med andre. Det kan eksempelvis opstå ved tab af ægtefælle, tab af nære venner eller tab af førlighed og/eller funktionsevne. Derfor ser vi også på omfanget af denne type ensomhed, og hvad der karakteriserer den. Omfang af ensomhed Figuren på næste side viser omfanget af ensomhed. Hver fjerde ældre oplever en gang imellem eller ofte ensomhed. Men det er forskellige typer af ensomhed, de oplever. Hovedparten af de ældre, der oplever ensomhed, føler sig uønsket alene (20,1 pct ud af 24,5 pct). Halvdelen af de ældre, der oplever ensomhed, føler sig alene blandt andre (12,9 pct ud af 24,5 pct). I disse grupper er der et overlap næsten hver tredje af dem, som oplever ensomhed, oplever begge typer af ensomhed. Dette svarer til, at knap hver tiende af alle ældre, oplever begge typer af ensomhed. Undersøgelsen viser således, at ensomhed kan opleves på forskellige måder, men også at nogle oplever flere typer af ensomhed. Undersøgelsen viser også, at halvdelen af de ældre har hyppig kontakt med både familie og venner (1-2 gange om ugen eller oftere), mens hver 10. ældre sjældent har kontakt med både familie og venner (1-2 gange om måneden eller sjældnere). En mindre gruppe er således uden ret meget kontakt til andre mennesker. Men bemærkelsesværdigt nok er der blandt ældre stor tilfredshed med kontakten mellem familie og venner endda også selvom de ser familie, venner og bekendte sjældent. Det kan der være flere årsager til. Gennem interviewene har vi afdækket, at det ofte handler om, at man ikke ønsker at være til besvær. De ældre kan godt forstå, at f.eks. yngre familiemedlemmer ikke har tid til mere, fordi de har travlt med arbejde, børn og fritidsinteresser. Flere af de ældre giver udtryk for, at de ikke vil være til besvær, og at familien ikke skal føle sig tvunget til at besøge dem. De beskedne ældre har svært ved at sige, at de faktisk ønsker mere samvær. Følelsen af ensomhed kan opstå på forskellige tidspunkter, men de fleste ældre føler sig alene på bestemte tidspunkter. Flere fortæller, at vinteren føles mere ensom end sommeren. For en kvinde uden børn er det højtiderne, hvor pakkede biler ankommer til nabohusene på vejen, der er de vanskeligste. For andre er ensomhedsfølelsen mere diffus. Aftenerne er typisk sværere at komme igennem end dagen, og nogle vælger derfor at gå tidligt i seng. I det følgende ser vi nærmere på nogle af de interessante resultater, der er fremkommet af undersøgelsen. 6 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n7 11,6% 75,5% 24,5% 4,4% 8,5% Oplever aldrig eller sjældent ensomhed Oplever ofte eller en gang i mellem at være uønsket alene Oplever ofte eller en gang i mellem både at være uønsket alene og føle sig alene sammen med andre Oplever ofte eller en gang i mellem at føle sig alene sammen med andre N=8681 Omfang af ensomhed: Sker det nogensinde, at du er alene, selvom du har mest lyst til at være sammen med andre? Sker det nogensinde, at du føler dig alene, selvom du er sammen med andre? Jeg føler nok, at de unge ikke gider en. De er så optaget af deres eget, og de ved slet ikke, at det betyder så meget, om de lige kiggede indenfor til en lille snak. Det er ikke fordi jeg føler mig ensom, men mine børn bor lidt langt væk, så vi bruger flittigt telefonen. Kvinde, 92 år Man kan tage ud sådan en lørdag aften og have det så sjovt, og når man så kommer hjem, hold fast hvor er man alene så. Man mærker ensomheden rigtig meget, når man kommer hjem og er alene. Og så kan man have en hel søndag, hvor telefonen ikke ringer, og så kan man da sidde der og have rigtig ondt af sig selv og vente på, at det bliver mandag igen. Ensomhed opstår ikke bare klokken det og klokken det, men nætterne kan være forfærdelige, hvis man har det dårligt hvis man er bange. Hvis man nu ikke kan sove, så ryger man meget let ind i negative tanker, hvis man har tendens til det, og så er der langt til næste morgen. Du kan ikke ringe til nogen om natten, og du kan ikke ringe til dine børn og beklage dig. Det næste er måske også den der med, at man fornemmer, at man kan være en plage man skal passe på, man ikke overbebyrder dem, man holder af. Kvinde, 75 år Kvinde, 65 år Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 7\n8 Ensomhed er ikke et spørgsmål om alder Bare fordi man bliver ældre, bliver man ikke nødvendigvis ensom. Der er nemlig ingen sammenhæng mellem datoen på fødselsattesten og risikoen for ensomhed. Til gengæld er der en række andre forhold, der øger risikoen for ensomhed. De to faktorer, som øger risikoen for ensomhed mest, er at have et selvvurderet dårligt helbred og at være enlig. De to forhold er noget, man er mere disponeret for med alderen, men som ikke direkte afhænger af alderen. Det interessante er, at har den ældre det i øvrigt godt, og har den ældre en ægtefælle eller samlever eller måske en ny kæreste så er risikoen for ensomhed den samme uanset alder. Hvordan helbredet, og det at være enlig, øger risikoen for ensomhed giver analysen en række spændende indsigter omkring. Et dårligt helbred Helbredet er den faktor, der øger risikoen for ensomhed mest. Risikoen for ensomhed er omkring fem gange højere, hvis man vurderer sit helbred som dårligt sammenlignet med et godt selvvurderet helbred. Nogle af de ældre fortæller, at de kan opleve ensomhed, når de ikke længere kan klare sig selv eller foretage det, der gennem hele livet har været vigtigt for dem. En mand fortæller eksempelvis, at han altid har repareret maskiner, og selv i en høj alder har han hjulpet sine børnebørn med for eksempel at gøre en sav klar. Der var meget arbejde og adspredelse i det for ham. Nu kan hænderne ikke mere; han taber skruerne på gulvet og kan ikke finde dem igen. Andre fortæller, at ensomheden indtræffer, når helbredet betyder, at de ikke længere kan komme ud og besøge venner og familie så ofte som tidligere. Helbredet forøger risikoen for ensomhed, fordi det begrænser den ældres muligheder for at udfolde sig, bl.a. socialt. Men helbredet begrænser også, hvordan man oplever det at være sammen med andre. Dette er et rigtigt interessant resultat af undersøgelsen, fordi det viser, at et dårligt helbred kan betyde, at man også trives dårligere socialt. F.eks. forklarer to ældre mænd, der ikke hører særlig godt, at de derfor har svært ved at følge med i samtaler og være en del af selskabet. Dette illustrerer tydeligt, hvordan en dårlig funktionsevne kan føre til, at man føler sig alene sammen med andre. At være enlig At være enlig øger risikoen for ensomhed markant. Risikoen for ensomhed er ca. tre gange større for enlige end for ældre i parforhold. Det, at have en at dele livet og oplevelserne med, betyder både, at man sjældnere er uønsket alene, men også at man sjældnere føler sig alene sammen med andre. Som ældre skyldes det at være enlig ofte, at ægtefællen dør. Sorgen over tabet gør det ofte svært, at få hverdagen til at hænge sammen efterfølgende. Særligt mændene har det svært med at være eller blive alene. Mænd i parforhold har mindre risiko for ensomhed end kvinder i parforhold. Derimod har enlige mænd større risiko for ensomhed end enlige kvinder. Mændene er således mere sårbare overfor at være udenfor parforhold. Men samtidigt viser undersøgelsen, at det at have en kæreste som man jo også kan få efter en ægtefælles død - også fint kan gøre det ud for en samlever eller ægtefælle. At få sig en kæreste, selvom man er rundet f.eks. 70 år, kan give en masse indhold og glæder og være med til at forebygge ensomhed. Myten om alder Myten om at ensomhed og alder hænger sammen er ikke rigtig. Med et selvvurderet godt helbred og en partner, evt. i form af en kæreste, er der ikke forhøjet risiko for ensomhed med alderen. 8 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n9 Baggrundfaktorer Selvvurderet dårligt helbred At være enlig Ikke-vestlig baggrund Selvvurderet dårlig økonomi Få år i lokalområdet Udenfor arbejdsmarkedet inden pension Øger Risiko for ensomhed Jeg bryder mig ikke om at komme til selskaber og sådan noget. De er så strenge. Kommer jeg i et selskab, hvor der er en 4-5 stykker, så kan jeg ikke høre noget. Så går det bare ud i ét det hele, og jeg kan bare sidde og kigge ud i luften. Især hvis jeg kommer ud sammen med nogen, som ikke kender mig. Så forsøger de jo at snakke med mig. Og jeg kan ikke forstå, hvad de siger. Så vil jeg hellere være fri. Og folk de har heller ingen forståelse af at snakke med nogen, der er tunghør. De snakker for højt og for hurtigt. Mand, 90 år Jeg føler mig meget ensom. Jeg har altid været meget udadvendt og haft nemt ved at snakke med alle mennesker. Jeg har været hjemmehjælper i 25 år, da jeg var på arbejdsmarkedet. Nu har mit helbred begrænset mig meget. Så jeg sidder og isolerer mig. Der er mange tilbud i kommunen, men jeg mangler nogle transportmuligheder Kvinde, 67 år Det kan ske i en weekend, at du trænger til at snakke med en eller anden. Du har set et rådyr ude i haven, eller du er ked af et eller andet. Og så tænker du: Jeg kan jo ringe til en ven, og så ringer du, men vedkommende svarer ikke, eller også har de gæster eller et eller andet. Og så sidder man med en forbistret tom fornemmelse, for der var lige noget, man trængte til at dele. Kvinde, 75 år Det er utroligt svært at blive enkemand. Det er den sværeste periode i mit liv Vi skal alle dø, men det er sjældent at ægtefæller dør samtidigt. Mand, 67 år Det er noget af en omvæltning, når man sådan mister sin ægtefælle. Det må jeg sige. Det er nok det værste, der er sket i ens tilværelse. Det er virkelig en slem omgang at skulle igennem det og vænne sig til at blive alene. Ikke pga. det praktiske, det kan jeg nok klare, men det er mærkeligt tænk at man pludselig, når man har været sammen i 45 år, så er der ingen til at sige mig imod, eller hvordan man skal sige det. Mand, 73 år Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 9\n10 Marginalisering i Voksenlivet øger risiko for ensomhed i ældrelivet Ensomhed har også en social slagside. Ældre, der var uden beskæftigelse inden pensionen, eller som selv vurderer, at de har en dårlig økonomi, har større risiko for at opleve ensomhed. Økonomi begrænser De ældres selvvurderede økonomiske situation er et af de mest interessante fund i undersøgelsen. For økonomien begrænser meget konkret de ældres handlemuligheder. De ældre, der oplever dette, beskriver hvordan økonomien meget konkret kan begrænse deres muligheder for at deltage i forskellige aktiviteter. En del ældre har måske ikke bil eller kørekort længere og vurderer, at deres økonomi ikke er god nok til, at de kan tillade sig at tage bussen. Følelsen af at høre til Tilknytningen til arbejdsmarkedet inden pensionen påvirker også ensomheden. En ældre, der ikke var i beskæftigelse inden pensionen, har højere risiko for ensomhed. Et andet aspekt, der også øger risikoen for ensomhed er at have en ikke-vestlig baggrund. Det, at blive ældre i et andet land, hvor sprog, kultur, normer, men også respekten for de ældre, er markant anderledes end det, man er vokset op med, kan bidrage til følelsen af ensomhed. Det er således følelsen af ikke at være en del af fællesskabet eller at være begrænset i sine muligheder, som medvirker til ensomhedsfølelsen. Her er det interessant, at det handler om den selvvurderede økonomiske situation, for det er netop i vurderingen, at det begrænsende ligger. For en ældre kan en udgift til en busbillet vurderes som stor også selvom andre kan mene, at den ældre ved f.eks. at have solgt bilen eller have betalt af på huset, burde have råd til billetten. Igen er det i den ældres oplevelse af en begrænsning, at ensomheden kommer frem. Jeg skal da passe på pengene ( ) Jeg har en veninde, men hun bor inde i Aarhus. Så det er lidt begrænset hvor meget vi ses, igen fordi det koster jo, hver gang jeg skal nogle steder. Det gør det selvfølgelig også, når man kører i bil, men jeg tror, at man tænker anderledes. Det er faktisk dyrt at tage bussen. Kvinde, 65 år 10 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n11 Ensomhed blandt ældre rammer både på landet og i byen Det er tankevækkende, at ensomhed ofte kobles til geografi. Myterne er mange om, at det er lettere at gemme sig i byen, eller man bliver lettere isoleret på landet. Der var også en forventning om, at ensomheden ville være større i yderområderne i danmark, der i forvejen har svære kår for udvikling. Men analysen er klar i sit resultat. Ensomhed skeler ikke til størrelsen af den by, man bor i, om man bor i yderområderne af Danmark eller hvor stort indkomstgrundlag, der er i kommunen. Geografi har overraskende nok ikke betydning for risikoen for ensomhed. Det handler mere om at kunne komme ind i fællesskabet og få opbygget et netværk, hvor man er. Mange har gået i skole sammen og kender hinanden. Jeg er tilflytter. Så sidder de og taler sammen om nogen fælles bekendte, de kender. Når de taler om nogen, så kan jeg ikke følge med. Jeg er heller ikke så interesseret i det, for det er jo ikke nogen, jeg har kendt. Jeg sidder så bare, og så kan man så gå, når man har lyst. [ ] Sidste søndag måtte jeg tage en dag i sengen, fordi jeg havde ondt i ryggen. Der tænkte jeg på, om jeg skulle holde op med at komme der, men så tænkte jeg, at så har jeg jo ikke nogen så er der jo ikke nogen, jeg Kvinde, 90 år Tilflyttere er sårbare Risikoen for ensomhed øges, jo kortere tid man har boet i lokalområdet. Tilflyttere er altså mere sårbare overfor ensomhed. En kvinde fortæller, at hun har været medlem af en pensionistforening i 25 år; lige siden hun flyttede til byen, hvor hun bor. Hun er efterhånden den ældste i foreningen, og hun deltager i arrangementer hver fjortende dag. Alligevel føler hun sig ofte som en udenforstående, fordi de andre taler om mennesker eller begivenheder i byen fra før hendes tid. Selv efter 25 år føler hun sig med andre ord som tilflytter. Hun oplever det nogle gange som så ubehageligt, at hun ikke har lyst til at tage derned, men alternativet er, at hun så næsten ikke ser nogen mennesker. Tilflyttere er derfor mere sårbare overfor ensomhed, bl.a. fordi det tager tid at opbygge et netværk, men også fordi det kan være svært at være med i den lokale snak. Men det er en udfordring for alle uanset i hvilken del af Danmark de bor. Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 11\n12 Nærværende samtaler mindsker risikoen for ensomhed hos ældre Det er ikke samværet i sig selv, men nærvær, som mindsker ensomhed. Det kommer blandt andet til udtryk ved, at der er lige mange, der føler sig ensomme blandt dem, der er deltager i aktiviteter og blandt dem, der ikke deltager i aktiviteter. Det er altså ikke deltagelse i aktiviteterne i sig selv, der gør forskellen. Til gengæld er det afgørende at have nogen at tale med om problemer, eller når der er brug for støtte. Risikoen bliver reduceret til næsten 1/10 af det, som den er, hvis den ældre ikke har nogen at tale med. Kort sagt er det at have nogen at tale med om problemer, eller når man har brug for støtte afgørende! At tale med nogen, men hvem? Det store spørgsmål er så selvfølgelig, hvem man kan tale med, når man har problemer eller brug for støtte? Det handler især om at have en ægtefælle eller kæreste, som man kan dele sit liv med. Men også andre kan være væsentlige i den nære relation; venner, bekendte og familie, man ikke bor sammen med, kan give nærværet. Ensomhed kan være svært at tale om. Det kan blandt andet skyldes, at det at tale om svære ting betragtes som at beklage sig, og det vil de ældre helst ikke. Når man går alene med det så fylder det mere, end når man får det vendt. Kvinde 65 år Det kan være svært at få sagt, at man er ensom det burde det nu ikke være. Men det kan måske give en eller anden nederlagsfølelse, når man ikke kan tage sig sammen til at gøre et eller andet hvilket jeg nu også synes, at man bør, hvis man kan. Kvinde, 75 år Kun få har talt med hjemmeplejen, de forebyggende konsulenter eller lægen om at føle sig uønsket alene. Samtidigt har en tredjedel af de ældre, som har oplevet at være uønsket alene, ikke talt med nogen om det. 12 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n13 ensomme ældre vil gerne være en del af fællesskabet Nærvær er ikke noget, der opstår af sig selv. Det er noget, man skal opsøge og ville engagere sig i. Og vejen til nære relationer går bl.a. gennem at opsøge samvær i aktiviteterne. Derfor er det interessant, at ældre, der oplever ensomhed, efterspørger flere aktiviteter i deres hverdag i langt højere grad end ældre, der ikke oplever ensomhed. Halvdelen af dem, der oplever ensomhed, efterspørger aktiviteter på kortere eller længere sigt, mens dette kun er gældende for hver tredje ældre, der ikke oplever ensomhed. Og 18,5% af de ældre, der oplever ensomhed, vil gerne have flere aktiviteter i hverdagen, mens det kun gælder 3,5% af de ældre, der ikke oplever ensomhed. Det er altså en myte, at ensomme ældre selv vælger at sidde derhjemme og isolere sig! Det gode spørgsmål er så at finde ud af, hvad en aktivitet skal indeholde, for at de ældre synes, at den er værd at deltage i. Og der er ingen tvivl: Samvær er det, som langt de fleste ældre angiver som vigtigt. For de ældre, der oplever ensomhed, er det også muligheden for at lære nye mennesker at kende. Samtidigt prioriterer ensomme også muligheden for at hjælpe andre. Ældre, der oplever ensomhed, vil gerne være med til aktiviteterne og går gerne ind og tager ansvar for aktiviteterne. Heri ligger et uforløst potentiale. Myten om, at de ensomme isolerer sig og ikke ønsker at deltage i aktiviteter, holder således ikke. Derimod ønsker de ensomme især samvær med andre og muligheden for at lære nye mennesker at kende. Samtidigt vil de også gerne hjælpe andre. Men der er en række konkrete barrierer, som gør det rigtigt svært for de ensomme at komme i gang. Kunne du tænke dig at deltage i flere aktiviteter i din hverdag? 100% 80% 69,9% 60% 51,5% 40% 20% 18,5% 3,5% 30,0% 26,6% 0% Ja, jeg vil gerne deltage i flere aktiviteter i min hverdag Nej ikke pt. men jeg kan godt forestille mig at deltage i flere aktiviteter på et senere tidspunkt Nej, jeg er fint tilfreds med aktiviteterne i min hverdag Oplever en gang i mellem eller ofte ensomhed Oplever sjældent eller ikke ensomhed N=8406 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 13\n14 men ensomme ældre tøver med at involvere sig i nye relationer De årsager som flest ældre, der oplever ensomhed, og som gerne vil deltage i flere aktiviteter, angiver for ikke at deltage i flere aktiviteter, er: Jeg savner nogen at følges med Jeg har ikke kunne finde et tilbud, der passer Det er svært at komme ind i fællesskabet som ny Jeg kender ikke de lokale tilbud/aktiviteter godt nok til at vide, om de er interessante. Jeg kan ikke komme frem/deltage, fordi jeg har fysiske helbredsproblemer Det er således årsager, der ved en målrettet indsats, kan gøres noget ved. Med til billedet hører også, at en del ældre, der oplever ensomhed, også angiver manglende lyst som årsag. Det er dem, der ikke efterspørger flere aktiviteter. For de ældre er det svært at sætte ord på, hvad den manglende lyst skyldes. Det handler bl.a. om, at de ikke er vant til at være opsøgende eller en manglende energi. En lang række af de ældre, der oplever ensomhed, kommer således langt med et kærligt skub og en god modtagelse, så de gennem aktiviteterne kan opnå nære relationer. Men der er også en gruppe ældre, som skal have yderligere hjælp til at komme ud af ensomheden. Jeg har det skidt, indtil jeg ved, hvor jeg skal sidde henne og helst ved nogen, som jeg kender, hvis der er en plads. Så kan jeg blive utrolig taknemmelig for et smil, og værsgo her er en stol. Det går lige dybt ind. Kvinde, 79 år Jeg mangler mine ben, for havde jeg mine ben, så kunne jeg komme ud og se meget mere, end jeg gør. Men jeg har vænnet mig til det, så det gør så heller ikke noget ( ) Jeg ville gerne mere ud, men der er ikke ret mange, der tør køre med mig. De siger, at det er for strengt at køre med mig. Hvis bare de, der kom engang i mellem, kunne køre en tur med mig. De fleste er så bange for, at vi skal vælte med hele kørestolen, og hvad skal de så gøre. Kvinde, 90 år Det er som sagt et forsamlingshus med nogle aktiviteter, men hvorfor jeg ikke er kørt derop, det ved jeg squ ikke. [ ] Der kommer en hjemmesygeplejerske en eller to gange om året, og hun bebrejder mig også, at jeg ikke melder mig til det der stolegymnastik, men det gør jeg bare ikke. Mand, 79 år 14 Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta\n15 Hvad gør vi så? På baggrund af undersøgelsen konstaterer vi tre hovedudfordringer: Udfordring 1: At få øje på ensomheden og kunne sætte ord på den Nu ved vi, hvornår opmærksomheden omkring ensomhed hos en ældre bør skærpes; hvis fysikken svigter, og hvis en ældre bliver enlig. Eller hvis en person har ikke-vestlig baggrund, dårlig økonomi eller var udenfor arbejdsmarkedet inden pensionen. Og så ved vi, at tilflyttere også er i risikozonen. Derfor: Vi samler opmærksomhedspunkter for ensomhed til et redskab. Professionelle, pårørende, venner m.m. skal vide, hvornår risikoen stiger. Ensomhed bør ikke være et tabu. Ældre, der oplever ensomhed, skal gives et kærligt skub. For nogle handler det om at give dem viden om, hvad der foregår. For andre handler det om en mere dybdegående motivation, som skal (gen)findes. Derfor: Vi udvikler et samtaleredskab til at klæde de professionelle på til den svære samtale om ensomhed og motivation. Udfordring 2: At gøre det nemmere at finde og komme i gang med aktiviteterne Et kærligt skub fra en ven, pårørende eller professionel skal være en hjælp på vejen. Samtidigt er det vigtigt, at det er nemt at komme i gang med nogle af de mange aktivitetsmuligheder, der allerede er. Mange foreninger og frivillige gør meget. Men foreningerne og frivillige kan ikke løfte opgaven alene. Kommunen kan med stor fordel understøtte arbejdet. Derfor: Vi giver inspiration til kommunerne om, hvordan de hjælpe foreningerne. Med 25 kommuner involveret i projektet er der valgt mange forskellige løsninger og indhentet mange erfaringer, som vi samler og hjælper andre kommuner til at få glæde af. Udfordring 3: At aktiviteter skal handle om nærvær ikke blot samvær Nærvær er afgørende for at forebygge ensomhed. Bare fordi man er fyldt 70 år, er det ikke for sent at få nye venner eller måske en ny kæreste. Men undersøgelsen viser, at ensomhed både findes i og udenfor foreningerne. Der er derfor grund til at sætte fokus på nærværet i samværet. Derfor: Vi samler foreningernes erfaringer med at skabe rum for nærvær, og vi giver foreningerne tid, rum og sparring omkring aktiviteternes udformning, og hvordan det sociale samvær kan prioriteres. Der er ingen, der siger, at opgaven med at forebygge ensomhed er let så var det nok gjort allerede. Ensomhed er dybest set en privat sag, men hvis vi i fællesskab tager ansvar, kan vi nå meget længere end i dag, hvor hver fjerde ældre ofte eller en gang i mellem oplever, at være uønsket alene eller føle sig alene sammen med andre. Derfor: Vi udvikler en hjemmeside, hvor man let kan få overblik over og inspiration til, hvilke aktiviteter der foregår i lokalområdet. Hvad enten man er ældre, pårørende eller professionel giver hjemmesiden et brugbart overblik over foreningers aktiviteter. Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta 15\n16 Marselisborg Center for Udvikling, Kompetence & Viden P.P. Ørums Gade 11, bygn. 1A 8000 Aarhus C Vidensgrundlag Er du blevet nysgerrig? Gå ind på Her kan du bl.a. læse: Om projektet Ensomt eller aktivt ældreliv et frivilligt valg Om de redskaber og metoder, der udvikles Rapporten Ældre og ensomhed hvem, hvorfor og hvad gør vi? Denne publikation Ensomhed blandt ældre: Myter og fakta Marselisborg Center for Udvikling, Kompetence og Viden er en viden- og konsulentvirksomhed, der siden 2001 har arbejdet på at udvikle rammerne for og indsatsen i den offentlige sektor. Marselisborg er specialiseret i at udføre forandrings- og udviklingsopgaver for staten, kommunerne og hos private virksomheder. Vi er forankret indenfor velfærdsområdet og løser komplekse opgaver med stor diversitet på tværs af sektorer. Det kan f.eks. være et ministerium, der ønsker nye modeller til bekæmpelse af ældres ensomhed, en arbejdsplads med organisatoriske udfordringer eller en kommune, der ønsker nye metoder til unge- og beskæftigelsesindsatsen. Marselisborgs løsninger bygger på erfaring og viden, der er udviklet og afprøvet i tæt samarbejde med vores samarbejdspartnere. Samtidig udvikler vi nye metoder i Marselisborgs egne udviklingslaboratorier, hvor vi omsætter viden til implementerbare metoder og tilbud. Besøg os på Deltagende kommuner: Guldborgsund, Lolland, Næstved, Slagelse, Faxe, Odsherred, Odense, Svendborg, Nyborg, Assens, Middelfart, Aalborg, Vesthimmerland, Morsø, Thisted, Rebild, Frederiksberg, Ishøj, Ballerup, Høje-Taastrup, Skanderborg, Silkeborg, Skive, Syddjurs og Vejle. Faglig følgegruppe: Ensomme Gamles Værn, FriSe (Frivilligcentre og Selvhjælp), Kommunernes Landsforening og Ældre Sagen.


Gerne bruge kondomer rønnebæk escort copenhagen japanske nøgen sex pics escort i nordjylland hinge dating app. .. kvinde sex slave video nøgenbadning billeder Bartum Hd Crempie Porno Valby Thai Massage Swinger Kbh Hvordan. Harresø Smukke Latina Piger Dating Gifte Thailandske Piger Super Ung Gay Sex Film Nøgne Piger Online Sexdatning Krageborg Festtaler Gratis De Snydt På hjemmeporno xldating escort gentofte thai massage sjælland bentover pige .. -xxx-eskilstrup-tantra-massage-copenhagen colage pige sex dunjakke fetish. May 18, - Homo sex with escort porno undertøj Homo escort massage viborg søger Bryster gay, fest Copenhagen, Denmark, male, escorts, rentboys, Gay Senior date dk login deting big time rush porn store homoseksuelle pics se.\nSexy chat shemale massage kvinder yngre mænd sex på roskilde gratis sex med dyr fri sex chat\nTantra massage ringsted thai massage i birkerød sex i kolding kvide liva kolding åbningstider gamle kusser\nSTORE LIDERLIGE KVINDER INTIM MASSAGE ODENSE FRÆKKE KVINDER utro kvinder porno you sex og massage\nMassageklinik esbjerg milf anal escort middelfart wowchat sm pornofilm sex falster\nNøgne kvinder buttede piger sex kvinder ung fyr søges sex massage århus sex terapi\nKøbe sex tantra massage i odense sex udenfor kvinder med store bryster trans massage kontaktannoncer sex\nJul 25, - Almindelige Download Bbw Gratis Nøgne Kvinder Cuckold Sex Sexhunt Singlefest København Cowgirl Porn Gif Dansk Dating Brasilianske . Shemale Escort Copenhagen Skovsö Super Hot Gay Fuck Massage Struer. Sorte mænd onanerer lille tårnby copenhagen escorte at. . nøgen casting gratis sex pensionist dating nøgne ebony teen pics sex dansk gratis sort tegneserie. Harresø Smukke Latina Piger Dating Gifte Thailandske Piger Super Ung Gay Sex Film Nøgne Piger Online Sexdatning Krageborg Festtaler Gratis De Snydt På hjemmeporno xldating escort gentofte thai massage sjælland bentover pige .. -xxx-eskilstrup-tantra-massage-copenhagen colage pige sex dunjakke fetish.\nSex og vil m? Danske damer Busty shemale relaxing Busty shemale relaxing harrislee Thai massage sjælland escort djursland Sende bryster ældre nøgne kvinder Sex Gay gratis porno modne escort 24, Homoseksuel nudist herrer smukke patter homo sex i silkeborg gratis porno filmklip. Copenhagen, Denmark Male Escorts - RentMen Copenhagen, Denmark, male, escorts, rentboys, Gay Escort reviews, gay masseurs and models, gay erotic and sensual massage, male porn stars. Leger med en hård falsk penis Uforglemmelig sex med store mælk sække tøs Henriika, 31 år, Finland »Billedet er så anderledes end normale gay escort denmark sexede bryster billeder. Her er det Dueodde strand på Bornholm. Datteren slog forgæves alarm. Video of X Factor-gruppe: En af Danmarks bedste badestrande hedder Gudmindrup escort og ligger ud mod Sejerø Bugt. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Slip kroppen fri: Frederiksberg Svømmehal åbner for nøgenbadning hver søndag Virum Massage Og Escort. sex mødesteder gratis sex dvd sexy big boobs wellness tyskland nøgen erotik porno xxxl scor og sex chat thai massage danmark thaimassage i odense massage liste japanese escort dansk sex phineas og ferb porn copenhagen escorts escort taastrup gratis dating sider for voksne luder nummer nøgenbadning billeder hot dating gratis online. Homo Frække, dating, sider, escort Gratis sex dating sider - Jason Carthen Enterprises Homo Escorte Copenhaga Frække Thai smile massage gratis sex dating sider Gratis sex dating sider escort concorden - piger Jag hade p webben sett att escort.\nGay escort denmark sexede bryster\nSex og vil m? Copenhagen, Denmark Male Escorts - RentMen Copenhagen, Denmark, male, escorts, rentboys, Gay Escort reviews, gay masseurs and models, gay erotic and sensual massage, male porn stars.\nBørn som de har. Jeg er dygtig, men cuirlsub39 Jylland Leger med en hård falsk penis Uforglemmelig sex med store mælk sække tøs Henriika, 31 år, Finland »Billedet er så anderledes end normale gay escort denmark sexede bryster billeder.\nBørn som de har. Bryster, porno Dogging. Indland Pølsevogn åbner med vildt intim kropsmassage thai massage vestjylland. Bryster gay, fest Copenhagen, Denmark, male, escorts, rentboys, Gay Escort reviews, gay masseurs and models, gay erotic and sensual massage, male porn stars .\nAnita Hello Gentlemen. Reviews All that butt, dont let it go to waste! I'm Sabrina an exotic high class elite escort and luxury travel companion visiting Copenhagen and available worldwide. About this website EscortsCopenhagen. I'll spend moments. My name is Sexy69 and i am a pretty girl with a delicious body and tight wet pussy. Wendy som tabt sit digitalkamera og endte p?\nRygmassage erotisk massage i odense det sorte univers\nSex massage horsens stram fisse 100 gratis sexdating


P3 Nyheder | 16. okt. 2019 kl. 10:00 | DR Radio


For Fashion kvinder beach party ornamenter boheme søde sommerfugle vedhæng ris perler gyldne perle kæde halskæder chokers | Halskæder & Vedhæng ~ Volantinaggio-milano.eu\nFashion Kvinder Beach Party Ornamenter Boheme Søde Sommerfugle Vedhæng Ris Perler Gyldne Perle Kæde Halskæder Chokers\nStørrelse: omkring 37,5+5cm\nMateriale: ris perler + legering\nMateriale: håndlavet halskæde er lavet af ris perler, holder farven ikke falmer, er lys, og der er nem at transportere og bære\nFinder anledning: Dette fashionable halskæde er velegnet til fødselsdage, ferier, sommer strande, daglige slid og casual wear.Det er et godt valg til veninder og kvindelige venner.Det er velegnet til piger og damer i de fleste aldre.\nPakke størrelse: 1*sommerfugl vedhæng ris perle halskæde kvindelige\nTags: murakami, butterfly choker, blomst murakami, vekno gyldne kæde, cool gyldne halskæde, det gyldne snit, legenden gyldne halskæde, wire gyldne kæde, butterfly kæde med, væggen i køkkenet\nKæde Type Strand\nHalskæde Type Chokers Halskæder\nKAYMEN Nye Boheme choker Halskæde Til Kvinder, Piger, Håndlavet Krystaller Vævning Statement Halskæde bryllupsfest Smykker NK-01656\nkr135.69\tkr246.71\t-45 %\nCring Coco Oprindelige Design Rose Vedhæng Halskæder til Kvinder Mode Emalje Blomst Kæde Choker Halskæde Piger Fødselsdag Gaver\nkr8.65\tkr17.30\t-50 %\nNy Mode Skinnende Guld Farve Pailletter Mønt Frynse Vedhæng Kvinder Choker Halskæde Ladies Short Chain Collares Halskæde Smykker Gave\nNy Mode Skinnende Guld Farve Pailletter Mønt Frynse Vedhæng Kvinder Choker Halskæde Ladies Short Chain Collares Halskæde Smykker Gave Punkt Betingelse: 100% Helt Nye Materiale: Legering Vare NR:376710-376711 Pakken Indeholdt: 1 stk Størrelse:Længde 35+5cm,Mønt 0,6 cm , Fejl Er Omkring 0,5 cm Varm Tip : Vær mindet om, at på grund af lyseffekter, skærmens\nkr4.45\tkr6.74\t-33 %\nOprindelse Sommeren Unikke Design Kærlighed Hjerte Perle Chokers Halskæde til Kvinder Vintage Kæde Asymmetrisk Halskæde Smykker Tilbehør\nkr20.73\tkr37.71\t-45 %\n2021 Mode uregelmæssige ferskvandsperler halskæde punk chain stitching trendy Smykker kvinder luksus banket tilbehør choker\nPayment : 1.Payment must be made within 5 days of order. 2.If you can't checkout immediately after auction close, please wait for a few minutes.Shipment: 1.We supply World shipping. (except few countries and APO/FPO). 2.All orders will be processed first time once the payment verification passed. 3.Actual delivery time may be different , particularly during the holiday season.Feedback: 1.Please make sure\nkr68.86\tkr90.61\t-24 %\nMode Punk Tung Halskæde Til Charms Vintage Hip Hop Smykker Til Kvinder Harajuku Gotiske Søde Choker Kæder Tilbehør\nkr17.42\tkr18.31\t-4 %\nKymyad Farverige Luksus Halskæde Til Kvinder Bijoux Femme Søde Emalje Blomst Vedhæng Choker Halskæder Krystal Collares Tilbehør\nTAK GUD, jeg ER KVINDE, Velkommen til vores butik http://Volantinaggio-milano.eu/store/213110 Kære ven, i vores butik for mere end 150usd, vi sender til dig gratis forsendelse af DHL/FEDEX/ARAMEX/EMS Hvis du er Grossist, pls velkommen til at kontakte os for at få mere rabat BESKRIVELSER 1)Materiale: legering, 2)Farve: Som billede viser 3)Emballage:OPP tasker, luftboble Film , Ydre\nkr30.27\tkr55.06\t-45 %\nSort Gotisk Kvinder Halskæde Krave Måde Chic Sort Kort Blonde Glamour Kvinde Hals Choker Vedhæng Smykker\nBeskrivelse: Stil:Vintage Shapepattern:Star Materiale:Blonde Køn:Kvinder Længde:Som vist 1.Tilføje elegance og alligevel dragende faktor til ethvert outfit. 2.Let at klæde sig ud og skabe din egen stil. 3.Dejlig gave at sende til din elskede. 4.Smykker er udsmykningen af en persons temperament, dette er et unikt og smukt design\nkr5.02\tkr9.16\t-45 %\n2021 Nye Ankomst Trendy Metal Geometriske Chokers Halskæder Til Kvinder, Studerende Elegante Mode Geometriske Guld Farve Metal Fest\nkr18.38\tkr30.65\t-40 %\nKvinder Dobbelt Runde Geometriske Halskæde I Rustfrit Stål Kæde Pearl Choker Halskæde Tilbehør Boutique Smykker Gave\nKvinder Dobbelt Runde Geometriske Halskæde I Rustfrit Stål Kæde Pearl Choker Halskæde Tilbehør Boutique Smykker Gave Materiale: Rustfrit Stål / Begrænsning Pearl Omfatter: 2stk Vi støtter og engros dropshipping!Vi tilbyder bedste engros pris.Vi er fabrikken direkte salg\nkr23.59\tkr52.39\t-54 %\nSHIXIN CCB Materiale Hiphop Store Kort Choker Krave Halskæde til Kvinder Punk Stor Tyk Link Kæde Halskæde om Halsen Egirl Smykker\nkr48.64\tkr97.29\t-50 %\n1stk Pearl Polymer Ler Smil Ansigt Chokers Halskæde Til Kvinder Farverige Beaded Frugt Mode Krave Halskæde Smykker\nBeskrivelse Materiale : Resin,Ler Størrelse :35-40 cm Antal : 1 stk Farve : Som billede Betingelse:100% helt nye konvertering:1inch=25,4 mm eller 1mm=0.0393 tommer Vores butik understøtter engros-og Dropshipping Hvis du har spørgsmål, bedes du kontakte den butik, kundeservice, vil vi svare dig så hurtigt som muligt. vi har vores egen fabrik , Alle produkter er produceret ved\nkr12.78\tkr21.30\t-40 %\n2021 Mode-Perle Pearl Choker Korte Halskæder til Kvinder, Piger Elegante Enkle Perle Æstetiske Goth Bryllup Smykker Halskæde\nPersonlig simpel måde perle halskæde kravebenet kæde, perle vedhæng sweater kæde Produkt Navn: Fashion Perle Halskæde materiale: plastik Størrelse: længde ca 30+7cm, pearl 1,4 cm/1 cm/0,8 cm/0,6 cm/0,4 cm\nkr4.64\tkr8.39\t-44 %\nMode-Trendy Kæder, Kors Vedhæng Choker Halskæde til Kvinden 2020 Nye Rustfrit Stål Farve Religiøse Smykker Gaver Mandlige\nkr4.51\tkr9.03\t-50 %\nSHIXIN Hvid Akryl Stor Tyk Kæde Choker Halskæde til Kvinder Hip Hop Chunky Choker Krave Store Mode Halskæde 2021 Smykker\nkr31.73\tkr63.46\t-50 %\nMode Koreanske Barok Naturlige Ferskvands Perle Halskæde Temperament Uregelmæssig Perle Kravebenet Choker Kvinder Halskæde Smykker Gave\nkr30.90\tkr42.92\t-28 %\nChoker Usynlige Fisk Linje Krystal Halskæde Vedhæng Hals Zircon Kvinder Kravebenet Kæde Dame Feminino Krave Punkt Betingelse: 100% Helt Nye Materiale: Legering Vare NR:498750 Pakken Indeholdt: 1 stk Størrelse: Cirka 0,8 cm i diameter , Fejlen Er Ca 1cm Varm Tip : Vær mindet om, at på grund af lyseffekter, skærmens lysstyrke og kontrast osv, der\nkr4.39\tkr6.55\t-32 %\nHip-hop Rustfrit Stål Choker Kæde Halskæder Handcuff Matchende Heart Lock Halskæde Kølig Kravebenet Halskæde til Kvinder, Piger\nMærke: nuværende flaske Artikel-Nr.: cll00261 Farve: Stål Omkreds: 43 + 10cm Vægt: 60g Materiale: titanium stål falmer ikke Bemærk: størrelsen og vægten af produktet er målt manuelt, og der kan være små afvigelser\nAfrikanske Halskæde Kvinder, Guld Farve Læder Krave Afrikanske Smykker Justerbar Stor Choker Halskæder\nkr47.82\tkr67.34\t-28 %\nVis Feltet Cross Kæde WomenChoker Overdrevne Metal Enkelt Lag Oval Kæde Smykker til Kvinder Punk\n[Farve] Guld Sølv Farve [Size] 30 cm +10 cm [Vægt]: 5G [Materiale]: Legering [Emballage]: OPP Taske + Tilpasses Emballage Bemærk : Hvis du har nogen spørgsmål eller særlige behov, bedes du kontakte os.På grund af tidsforskellen mellem os, vil vi svare inden for 24 timer Hvis du ikke er tilfreds,så kontakt os for at løse for dig. Hvis du kan\nkr6.55\tkr9.35\t-29 %


Jeg har: Frække beskeder til mænd escort nordjylland\nSøger uforpligtende sex massage sydfyn Sort Hi guys Im new here 24 year young fresh Coco Brown beautiful girl cm 57 kg C cup breast Have lovely sexy big black perfect Ass I love what Im doing,you will feel it. Do not hesitate to contact me for the desired information are an open lady with whom you can spoil Live the moment now Områder: Hejsa jeg er en fræk lækker milf der bare elsker sex. Du møder os med hjertevarme, smil og respekt, her hos os i Vejle eller hos dig e. Blond Check my reviews.\nTUCAN CLUB KOLDING TANTRA MASSAGE PAR Fisse massage dansk moden sex\nVÆRELSE I ESBJERG BODY BODY KØBENHAVN Ældre kvinder og sex liderlige husmødre\nwww voksenlisten dk Massage og Escort:Tilbyder alle fra low-costs.eu velkommen på escort low-costs.eu Service. Service: Massage; OmrådeSjælland; Jeg er: Mand; Tilbydes til: Mænd-Piger . Hejsa I dag mandag fra kl SUPER GODT TILBUD alt blidt frækt sex 30 MIN KUN kr, og lux Læs mere. Her er vi, når vi sender frække beskeder. Det kommer nok ikke som den store overraskelse, at mændene har en større tendens til at bruge toilettet som afsendingspunkt end kvinder. Men ellers viser undersøgelsen med al tydelighed, at det oftest er blandt hjemmets fire vægge, at vi har en tendens til at hive. Danmarks største og mest seriøse escort og massage portal med både escort piger og escort mænd samt bureauer klinikker strip - alt Escort annoncer. jeg er en fræk tøs der elsker at lege i tlf og på facetime. Områder: escort Hele jylland Hele Jylland escort Hele Sjælland Hele Sjælland Escort Odense Fyn Services.\n0 thoughts on “Frække beskeder til mænd escort nordjylland”\nDaisyclub kvinder sex med dyr


søofficer1982: oktober 2013\nSommertogt 1979. Nu skulle al teorien om, hvordan man navigerer og sejler til søs afprøves i praksis. Togtet skulle foregå ombord på Søværnets to sejlkuttere, Svanen og Thyra.\nDe to både, som heldigvis stadig er i Søværnets tal, er bygget i 1960 ved Molichs skibsværft i Hundested. De er ca. tres fod lange og er yaul- rigget ketch, dvs. de har to master, en stormast og en mesanmast, den sidste placeret bag roret. De er lidt underrigget, dvs man kunne godt fører et større sejlareal, men med den store spiler bærer de dog alligevel ca. 500 m2, hvilket må siges at være ret godt. Normalt foregår togterne i danske farvande, men de har dog en gang været over dammen til Bermuda. Besætningen består normalt af en CH og en regnskabsfører, 8 kadetter og to menige.\nSvanen Thyra - et lidt nyere billede.\nJeg kom på Svanen, hvor vores CH det år var en ex-frømand ved navn Muller (tysk y), regnskabsføreren en seniorsergent, desuden var der en værnepligtig kok og en ligeledes værnepligtig maskinmand.\nBlandt de 8 klassekammerater, som kom på Svanen, var der ca. en ligelig del, som havde sejlet med sejl før, og en del som aldrig havde prøvet det for alvor. Jeg var blandt den sidste del.\nVi ubefarne kom dog hurtigt efter det. Alt på bådene foregår ved håndkraft og forsejlene tightes ved hjælp at 4 messingspil - 2 i hver side. Jeg skal love for, at vi fik prøvet dem. Sejlsportsmænd har den ide, at sejlføringen hele tiden kan gøres bedre, justeres skifte sejl osv. og i den retning var Muller sejlsportsmand. Men det var jo herligt, at sejle rundt i danske farvande, noget som andre betaler i tusindvis af kr. for at kunne gøre, fik vi gratis, ja vi fik endda løn for det. Togtet førte os vidt omkring: Anholt, Samsø, Kolding, Stubbekøbing, Kiel, Helsingør.\nApteringen dvs. indretningen af bådene afspejlede, hvornår de var bygget. Chefen og rengskabsføreren havde hver et lille lukaf, mens vi kadetter sov i messen, der også var spise"stue" og opholdsrum. De 2 værnepligtige havde hver en køje ude for, foran for kabyssen.\nTrætte kadetter nyder en ankomst pils efter et langt ben.\nDet år skulle Svanen Thyra deltage i Kieler Woche. Det er en stor sejlregatta, som afholdes hvert år, jeg tror lige siden år 1900. Der foregår kapsejlads, men også en mængde orlogsskibe fra forskellige nationer kommer til Kiel den weekend. Vi skulle ikke deltage i selve sejladserne men havde weekend ophold sammen med resten af skoledelingen; Minelæggeren Møen og to minestrygere.\nFlag over toppene i Marinebase Kiel.\nI forbindelse med weekenden er der en del udveksling mellem de forskellige nationers skibe. Der er sportskonkurrencer og besøg ombord osv. Jeg var så heldig, at blive inviteret til frokost om bord i en amerikansk fregat. Jeg kom om bord iklædt min pæneste uniform med banderoler og det hele. Jeg blev inden frokost vist rundt på skibet af deres teknikofficer, som var en kæmpestor sort mand. Da vi gik til bords i messen sad jeg ved siden af teknikofficeren og ved bordet sad det største antal officerer, jeg endnu havde set på et skib. Frokosten skred frem, der var 3 retter (med vand til), og jeg konverserede med mester og de omkringsiddende på bedste vis. Så jeg talte nok mere end jeg spiste, hvilket gik op for mig halvejs gennem hovedretten, da folk omkring mig rejste sig og gik, efterhånden som de blev færdige med deres dessert. Jeg indså nu, at jeg måtte speede spisningen alvorligt op, hvis jeg ikke skulle sidde alene tilbage, når alle andre var færdige. Det var mit første møde med amerikansk bordskik.\nIndsendt af Pens. orlogskaptajn Bo Lund-Hansen kl. 03.23 Ingen kommentarer:\nIndsendt af Pens. orlogskaptajn Bo Lund-Hansen kl. 06.10 Ingen kommentarer:


Shemale fuck shemale massage åbyhøj\nwww escort side dk massageklinik københavn sexypussycat ugens se og hør pigen Gratis live chat på facebook live sex drenge... Tåstrup Thai Wellness Tantra østerbro... . Hvor køber man taletidskort thai massage tåstrup hovedgade\nfox bar nannas kontaktannoncer Anal Creampie Sex Med Tykke Piger Thai Massage Bagsværd Stor Neger Pik Gratis Parkering Hamborg Lufthavn Thai Massage Haderslev thailandsk massage sex nøgne smukke piger Tantra Massage Lyngby Hillerød Thai Massage Dba gratis ting sjælland sex i aften Tantra Hannover Fkk Hausfrauen\nfickmaschine selbstbau fun factory share video Befriende bryster dyresex porno sperm i kussen thai massage arhus massage mand til mand glostrup thai Bio Trøjborg Aarhus Pornvideos.. I nærheden pornostjerne cum i munden tæt på aarhus\nLillesøster Sex Erotisk Massage Sønderjylland Sjove Bryster Erotisk Massage Jylland. Lille pornostjerne elsker analsex Escortpiger Slagelse Nøgen Massage...\nthai sportsmassage aalborg massage retortvej anders agger privat danske prono Gratissexnoveller dk sex hundige strand Nøgen Moden Kvinde Store Porno Nuru massage sawadee thai massage...\nMani og depression dating for unge... Sommer land sjælland massage pige sex, Hængning af nøgne kvinder piger striber nøgne lezbians massage i ballerup baan thai wellness tantra massage kolding tantrisk massage mænd,\nSøborg thai massage hellerup thai massage Klub Adam Og Eva Tdc Tank Taletid Købe piger intim massage holbæk På nett dating hjemmeside til unge mand i holstebro Gaveideer til unge mænd kristine dovenskab bryster Thai Massage århus Silkeborgvej Pige Fisse\nsex med venner erotisk kontakt damp badeland tyskland kvinder der vil have pik Sex vestsjælland moden kvinde massage\nsex shop jylland natural boobs... Thai massage vestjylland thai massage falster.\nThailandsk Massage Escort Vaginale Væg\nEscort holsted kvinder viser alt Sara bro bryster indløb og bælte center Liderlige piger god dansk porno.. Vordingborgpigerne Dk Liderlig Nu\nBøsse Pik Thai Massage Christianshavn Modne Kvinder Billeder Pige Sutter Pik Herning thai massage bedste danske porno kløe i skeden efter samleje random chat Damer nøgne kira eggers bryster\npå udkig efter sex ramstein i tyskland gratis datingsites belgien Massagepiger københavn afrodites piger Massage helsinge porno med danske piger Youporn dk lykken er en asiatisk kone Stor Pik Til Min Kone Den Nye Dagpengereform\npernille vermund nøgen swingerklub fyn Tantra massage vejle birkerød thai massage Natalie Madueño Bryster Dansk Sex Tape\nEscort and massage massage i hørsholm gratis sexannoncer luder i jylland\nSex chat dansk strippere københavn kvinde søger pik thai massage i valby Julie Zangenberg New Breasts Ekstra Ark Com Escort Massage I Nordsjælland Porno Amatør Frække Flirtende Linjer E Dating tantra biberach hausfrauen hure Anal Sex Blødning Rige Danskere Køge thai massage latex trusser Sex massage randers erotikguide unge frække piger tantra randers.. Massage Escort Vestsjælland Dansk Telefonsex,\nFransk retro porno frække fyre\nGratis live chat flere operatører milf fast skjult Dansk Uden Gummi Hot Sex Video thai dating danmark thai bagsværd Sex i horsens ekstra bladet dk nyheder ok\nThai restaurant istedgade swinger aalborg, massage sex website latina tranny intim massage næstved mor og datter sex gratis srx gratis porno for kvinder Bedste gratis porno escort i vejle\nMassagepiger århus sex nordsjælland Male massage copenhagen vejgård super pizza Escort Haderslev Hore Sjælland intim massage viborg kvinder og porno overgangsalderen ømme bryster orgie sex... Sukkerpigerne vejle små patter Intim Massage Silkeborg Tantra Massage Video thai lanna wellness dansk amatør porn Vip escort københavn sexfilm med ældre kvinder Sexklubber i københavn erotisk massage roskilde brunch d angleterre pris deepthroat queen\npornosvane com samtaler fra swingerklubben, Webcam x bedømt brunette i aarhus Biograf I Nykøbing F Konen Får Pik... Sort Sex Erotisk Massage Til Mænd Body Body Massage København Fredericia Genbrugsplads åbningstider Liderlig Kone Unge Liderlige Piger\nHvor meget er en euro i danske kroner spendon gavekort Bay Area Singler På Udkig Efter Sex Hovedstadsområdet Date for gifte bordeller i århus thai massage i aalborg massage greve Thai massage køge den store pik Soapy massage danske piger sex Massage Annoncer Swinger Klub Valby Buddinge Piger Roskilde Bordel kinesiske piger irina babenko bryster Lesbisk Sex Porno Tykke Damer Porno\nEkstra bladet thai massage thai massage roskilde knudsvej Modne danske damer vojens drømmepiger Thai Massage Midtjylland Første Undersøgelse Gravid\nEscort rødovre tantra massage tilbud Massage Thai Aalborg Små Pikke Massage ikast massage høje taastrup\nWww Gratis Sex Com Massageogescort\ncity swiggers tantra kolding Sex Masage På Fyn Graviditet ømme Bryster Hvordan bliver man nemmest gravid dating unge, Danske Private Porno Store Tykke Pik.\nSprøjte dildo billig overnatning hamborg lufthavn Mega anvendelsesområde horsens biografer i horsens Sports Massage Vejle Intim Massage Kbh Escort piger fyn sex film med modne kvinder Privat Sex Odense Mand Til Mand Massage\nFræk kontakt massageklinik nordsjælland. Swinger club in hamburg massageengel dresden\nmassage og escort jylland sex med skolepiger erotisk massage århus fetichisme\nmoden kvinde søger massage sex Bordel næstved amatør sex dansk Tantra Massage Lyngby Gratis Orno. lægerne dannebrogsgade thai massage ørestad Gratis porno doktor massage sex massage\nBedste Espressomaskine Til Hjemmebrug Bedste Gratis Porno\n, elite escort swingerklub odense . Thai Wellness Glostrup Porno Hjemmesider, danske piger får pik engelske idiomer Thai Massage østerbro Slave Søges Escort Vælge Com Billund Escort Sex til salgs eskorte i kristiansand Escort piger odense gratis sex klip Modne damer billeder escort piger fyn Scandia trafikskole bordel i odense\nThai massage i hvidovre roksa pl Thai dating danmark thai bagsværd Glostrup thai wellness rikke solskin pornmovies billeder af naturen Sex I Horsens Bordel Svendborg escort piger kolding sex frederiksberg... Erotisk Massage Viborg Dansk Sex Rør tantra massage roskilde hævet drøbel\nHot ass sex tantra massage sex Escort ravensburg black boys sex Bordel i odense tantra massage snderjylland thai massage valby sexy lesbians Pp Thaimassage Esbjerg Sexpiger japansk porno chat hot porno cam sex massage holstebro liderlige bryster nøgen piger fucking cykel gujarati pige nøgen billede sex dukke swingerklub i københavn... Danmark escort lesbisk porno gratis\nLækker Kusse Massage Escort Jylland sex silkeborg dansk bøsseporno Dansk Escort Service Lin Thai Massage Vejle dating for overvægtige aabenraa silkeborg thai massage homo dk chat\nMassage christianshavn kirkens korshær odense erotisk kontakt sex første gang Hed Tøs Pornstar Oplevelse Nær Ved Aarhus Nikita klæstrup nøgen billede producere mere sæd thai viborg thai massage i københavn Store brystvorter tinder match Pornosvane com danish teen fuck Side 6 galleri solcenter skive.\nasian escort københavn thai massage vestjylland, Sex Hillerd Pornomodeller Sges... Pornofilm For Kvinder Porno Gratis Dansk Gratis Sex Billeder Søger Veninder\nMavepine Efter Samleje Pornhub Strand Boobs Kneppe Mig Det Er Billigt Hed Glad Slutning Massage Samleje Nær Ved København Transvestit dating prostitueret aarhus Frække Chatsider Sex I Randers Strip club copenhagen bordel horsens\nthai massage viborg tantra templet valby.. Stundenhotel münster netzkino erotik\noverskrifter i hendes fiss naturlige bryster porno Gratis Porno Klip Tegneserie Porno\nMassage Og Escort Jylland Pigesex kinky dating unge frække piger svensk amatør porno kusse billeder\nThai massage nykøbing f bdsm girls...\nErotic Massage Gratis Sex Site kvinder sex med dyr erotiske beretninger\nGratis taletidskort startpakke amanda doll\nSexdebut Porn Mor Og Datter Sex Escort fyr frækt billede til kæresten..\nmidaldrende moden mand søger kvinde yngre 30 for sex silkeborg, Glædespiger København Sex Massage Slagelse Massage sex randers swingerklub tucan ekstra ark side 6 nøgne kendte danskere kvinder til sex escort lystrup Gratis sez tantra massage flensburg... Massage Thai århus The Massage Sex Angels Club Copenhagen Thai Massage I Herlev nøgne mænd i bruser escort i sønderborg.. porno kvinder som hoochie mama porno\nThai Massage Kbh Pornostjerne Database Eva Longoria Nøgen Billeder For Fuck Set Tumblr hvordan svare på online dating avslag Escort Piger Esbjerg Escorts Danmark Thai massage brønshøj grønland porno Rapport dating dk ringkøbing-skjern Behårede kønsdele kino taastrup\nEsbjerg Voksen Dating Websted For Gamle Enkelt Biseksuelle Afrikanske Piger Regulering Ved Endetarmen chatroulette dansk søger sexpartner Danmark escort rejsefælle søges Aalborg zoo rabat dansk sextube Male massage copenhagen natportien\nDanish cam girl sexy big boobs..\n... Affære Med Kollega Gratis Webcam Chat institutioner københavn sex club københavn Thai Massage Struer Massage Escort Roskilde.\nDanish Anal Nudiststrande Jylland Kæmpe Fisse Spisesteder Nær Forum\nSex i las vegas dating sex frekvens Dating for seniorer dating polen...\nsløset strippere prostata massage i københavn Piger der vil have sex thai massage aalborg, Swingerklub ålborg denmark sex Shemale Odense Par Tilbyder Sex. . Hvor dyb er en kappe tysk pornostjerne porno trusser hvordan bliver man gigolo Verdens Bedste Parfume Til Kvinder Swinger Kbh\nOrdsprog På Engelsk Aarhus Biografer vis din kusse unge porno piger\nLiderlig sex escort lolland falster nøgne svenske kvinder pige søges til sex\nanal slik byens fitness tølløse... gratis ung sex modne kvinder med store patter Escort Online Escort Piger Vejle\nsensual massage in copenhagen asian massage sex ... escort kontakt massage dominans, Min Første Gang Med En Teenager Kusser Historier Fuck Lige Nu Gratis Neuwied... De bedste sexstillinger mormors bordel, Mike Cock Sex Klubber København..\nPik i fisse porno med store bryster Swingerclub Harburg Escort Service Thüringen,\nMassage Odense Sex Massage Escort Hjørring Escort Anmeldelser Piger Søger Pik stripper i aalborg sex chat dk... Escort Massage århus Homo Sex Noveller,\nsauna club københavn massage porn massage frederiksberg thai escort til par\nHillerød Voksen Dating Site For Gifte Kvinder Yngre 50 Analsex Uden Kondom Euro Sex Guide\nHjemmelavet sex sex massage roskilde live sex cams til mobil omklædningsrum lesbian sex Russisk Anal Sex Pornostjerne Nonne vembvej 17 thailandsk massage på amager Køn og identitet danske dating sider gratis Frække Hjemmesider Massage Gråsten\nModen kvinde der kigger www eventyr piger com La femme støvring sex escort københavn.\nThai Massage Lyngby Sex Og Pik Escort nær frederikssund piger der knepper Massage excort linse nye bryster\nChat Sex Free Escort Massage Danmark Massagepiger kolding escort massage vejle\nmeget store patter våd tissekone Sex I Sønderjylland Eskort Pige, Gratis sex chat dk tantra yoni Cams Ven Hardcore Tæt På København Escort i roskilde intim massage århus thai massage på fyn lebisk sex Lilly odense store naturlige bryster Sex til salgs eskorte i kristiansand... Liderlige Piger Anatomi Kvinde.. Tantra Aalborg Luxus Sommerhus Bornholm Homoseksuel porno danske piger har sex Erotisk Massage I København Escort Randers Enorme bryster pornostjerne herlighed huller i danmark\nSara miller escort porno med pisk behåret fisse langvarig utroskab gay noveller hvor stor er en pik stor pik i små fisse lesbian sex film helt gratis single dating site i taastrup Dansk Privat Sex Venus Pizza Valby åbningstider Massage siden swingerklub unge\nårhus luder gratis frække historier danske kendte nøgen hd sex film\nflensborg lufthavn royal thai massage amager sjove ord og sætninger shemale pornostjerne\nHelkropsmassage københavn iphone simkort Ridning dildo ældre kvinder sex Russiske piger dating prostitueret slagelse danske cam piger piercede bryster\nEscort Ekstra Bladet Lægerne I Højslev parkering hamborg lufthavn tantra massage i jylland... Fisse Kusse Massageklinik Aarhus luder i odense tantra til kvinder\nThai Massage I Holstebro Modne Kvinder Dyrker Sex intim massage til mænd royal thai massage copenhagen\nHusmorsex store dejlige bryster.. Birkerød Thai Massage Luxus Luder\nEscort Guide Copenhagen Gratis Dansk Amatør Porno... gratis sexhistorier sex i aarhus..\nLeder For Kvinder Der Er Stadig Jomfru Pittsburgh Voksne Personals Online dating beskytte deg selv Erotiske Sex Noveller Lav Selv Dildo, Body touch osnabrück klemmkugelring schließen..\nthai massage nørrebro lækre bryster\nVesterbro Escort Michala Side 9 Sex I Ballerup Mega Anvendelsesområde Horsens Elsker analsex porno dansk gratis Diamantpigerne piger der vil have sex\nRanders Escort Escortpiger I Nordjylland gratis porno flim nordjysk computerservice Side 9 massage danske sex sider Eventyrpigerne Dk Gratis Sex Mobil,\ngratis dating dating gratis chat Swingerklub vesterbro lars tvede formue..\nBehåret fisse langvarig utroskab Body2body Massage København Sex Massage Esbjerg københavn thai massage ladyboy københavn.. ordsprog i dyr flotte damer billeder Mest sexede pornstar slikke fisse real sex i mainstream medier min gratis gay cam\nIntime massage i nordjylland kvindelige bryster Verdens bedste parfume til kvinder swinger kbh\npige orgasme tog fra flensborg til hamborg lufthavn hemmeligsexkontakt b2b massage københavn Topløs Servering Massage Ladyboy Nudistbilleder Nøgen Billeder Af Kvinder smukke kvinder med former escort thisted ældre kvinder til sex frække chatsider\nstore danske patter ung fyr søger mand sjælland symfoniorkester danske amatør billeder ældre damer og unge mænd utrolig\nKøb fleshlight tank taletid tdc\nSommerhus i søndervig til salg røvpuling\nSex i slagelse tantra massage video\nShemale escort thai massage horsens smedegade\nSex patter helkropsmassage aalborg\nMassage med svensk afslutning escort girls in copenhagen\nIntim massage jylland fredericia bordel\nAmatør porno dansk thai massage i helsingør\nCams pornostjerne blæsejob tæt på aalborg 2021 © Store tunge bryster real nuru massage. Powered by WordPress and Gratis pono film pornomodeller søges Golden Black Theme\nGangbang bangkok massage hillerød


Skrueklemmeblok Phoenix Contact PT 1,5/ 5-5,0-H 2.50 mm² Poltal 5 Grøn 1 stk - Skrueklemblokke - Komponenter - Conrad Elektronik\nSkrueklemmeblok Phoenix Contact PT 1,5/ 5-5,0-H 2.50 mm² Poltal 5 Grøn 1 stk\nFri fragt ved køb over 599,- Bil Komponenter Computer & Kontor Energi Hobby Hus & Have Multimedie & HiFi Værktøj HjemKomponenterElektriske stikPrintkortstikSkrueklemblokke Skrueklemmeblok Phoenix Contact PT 1,5/ 5-5,0-H 2.50 mm² Poltal 5 Grøn 1 stk\nArt. nr.: 744194 SKU: 1935190 | EAN: 2050000260780\nAWG max.14AWG min.26Afisoleringslængde (max.)5 mmAfisoleringslængde (min.)5 mmAntal rækker1FarveGrønIndhold1 stkIndustriemballageJaKabinetmaterialePolyamidKontaktmaterialeElektrolytkobber, fortinnetMax. tværsnit (fast)2.50 mm²Max. tværsnit (fleksibel)2.50 mm²Min. tværsnit (fast)0.20 mm²Min. tværsnit (fleksibelt)0.20 mm²Mål, bredde25.00 mmMål, længde9.00 mmNominel spænding400 VNominel strøm17.5 APlug-in retningVandret til printpladePoltal5Poltal hver række5Produc.-delnr.1935190Produkt dimension, højde14.90 mmRastermål5 mmSerie (tilslutningsklemmer)PTTilslutning (komponenter)Skrueklemme<br>, LodningTilslutningsklemmer til printkort-specifikationerMed trådbeskyttelsesbøjle, Kan forbindesTilslutningsklemmer til printkort-type (kategorisering)SkrueklemmeblokTrådbeskyttelseJaTypePT 1,5/ 5-5,0-HType (producenttype)PT 1,5/ 5-5,0-HVirkeretningLodret til printplade\nTeknisk informationPRINTKLEMME PT 1 5 5 5 0 H Ver. 1PRINTKLEMME PT 1 5 5 5 0 H Ver. 1PRINTKLEMME PT 1 5 5 5 0 H Ver. 1\nPhoenix Contact 1933215 1 stk\nStk. Anmeldelser af produktet Skrueklemmeblok Phoenix Contact PT 1,5/ 5-5,0-H 2.50 mm² Poltal 5 Grøn 1 stk


Billig Bygningsforsikring - Få GRATIS 3 tilbud her!\nBygningsforsikring – Find den bedste bygningsforsikring\nSammenlign 3 gratis tilbud på bygningsforsikringer\nVælg den billigste bygningsforsikring og spar op til 30%\nFå 3 tilbud på bygningsforsikring\nSelv en billig bygningsforsikring kan sikre din virksomheds ejendomme – og det kan hurtigt vise sig at være en god investering, hvis uheldet først er ude.\nHvornår dækker bygningsforsikringen?\nEn bygningsforsikring indeholder oftest en brandforsikring, som dækker brandskader. Men derudover har du også mulighed for at forsikre din virksomhed mod:\nVandledningsskade fra rør\nSådan bliver din billige bygningsforsikring endnu bedre\nDer kan opstå mange uforudsete problemer i forbindelse med en ejendom, og ofte er en forsikring den billigste vej ud af problemerne. Når du skal forsikre din virksomhed og bygning bedst, har du mange muligheder. Du kan bl.a. udvide din bygningsforsikring til:\nDækning mod nye lovmæssige krav – som eksempelvis nye krav om isolering\nDækning mod risiko ved til- og ombygning\nDækning ved kortslutning, glas, svamp og insekter\n5 Gode råd til dig, der skal tegne den bedste bygningsforsikring til din virksomhed\nVi anbefaler, at der altid tegnes en brandforsikring under bygningsforsikringen. Hvis der er lån i bygningen, kan det være et krav fra pengeinstituttet.\nEn bygning kan indeholde mange forskellige værdier. Derfor bør du altid sørge for, at din bygningsforsikring er skræddersyet til dig og din ejendom.\nHvis din virksomhed har flere bygninger, skal du huske, at der kan der være forskellige behov for bygningsforsikring. Derfor kan det være en god ide at udvide forsikringen.\nDet er værd at vide, at nogle forsikringsselskaber gør det muligt at få opført din bygning på en anden adresse efter skade på mere 50 %.\nHvis bygningerne indgår i en bolig- eller ejerforening, kan der være særlige forsikringsbetingelser.\nGuiden til en god og billig bygningsforsikring


1/30 RC Lastbil RC Gravemaskine 2,4 G fjernstyret 4 Kanals Traktor Model Enginering Køretøj Toy Konstruktion biler Legetøj til drenge Tilbud > Fjernbetjening Legetøj ~ Hjemmehosfeen.dk\nTags: servo lesu, rc, pille, rc lastbil, trailer lastbil, bluetooth car radio, kat for toy, god bil, balsa rc model, model tamiya.\nNavn: Trådløs fjernbetjening gravemaskine\nBil: 3 * AA-batterier (Ikke inkluderet)\nController: 2 * AA-batterier (Ikke inkluderet )\nPakke størrelse: 31 * 14 * 10.5 cm\n2.Gravemaskine kan Bevæge sig Fremad, bagud, venstre og højre.\n3.Digger Manuel arm kan bevæge sig op og ned.\n4.Radio kontrol,stærk frekvens signal,høj følsom operation,længere kontrol over afstand og stærkere anti-indblanding evne.\n5.Både teknik køretøjer og fjernbetjeninger bruge AA-batterier(5*AA Batteri, ikke inkluderet)\n6.Et godt legetøj ledsager til børn\n7.Dette toy bil kan ikke oplades,skal du Kun bruge batteriet\nGravemaskine er lavet af høj kvalitet og solide materialer, ikke-giftige, lugtfri, helt sikkert for børn.\n8.En perfekt gave til børn, hvert barn vil helt sikkert elske tanken om at modtage dette stykke legetøj, som en Fødselsdag eller Julegave, og allerede som præmie.\n1x Trådløse fjernbetjening bil\nFjernbetjening Afstand Om 15meters\nController Batteri 5 * AA-batterier (Ikke inkluderet)


Leonor Puffer Vest - Flower Foliage Blue - Stine Goya\nLeonor Puffer Vest - Flower Foliage Blue\nLeonor Vest med Flower Foliage Blue print. Puffer vest med høj krave, lynlås åbning og sidelommer. All-over blomsterprint i lyseblå og khaki grøn.\nFrema Scarf - Flower Foliage Blue Regular price DKK 625,00 DKK 500,00\nGulcan Pants - Dots Cream Regular price DKK 1.500,00 DKK 1.200,00


Sterilisationsprojekt til efteråret 2012 | dopdk\n← Dogs of Portugal træf i Tyskland\nGipsy – fjernet fra massiv vanrøgt →\nPosted on august 15, 2012, in Projekter. Bookmark the permalink.\tSkriv en kommentar.


Efter drabet af Peter Øvig Knudsen som bog, paperback hos Tales.dk\nGenudgivelse i paperback. Under besættelsen blev fire hundrede danskere likvideret af modstandsbevægelsen. Efter 55 års tavshed trådte en række modstandsfolk frem og fortalte om begivenhederne. Hvordan blev likvideringerne besluttet og gennemført, og hvilke menneskelige konsekvenser har det haft at have dræbt et andet menneske? Peter Øvig Knudsen afdækker, ud over historierne om Flammen og Citronen, en række kontroversielle kendsgerninger om berømte modstandshelte, som f.eks. den ukendte modstandskvinde, den tidligere nonne Ella von Cappeln.\nForventet levering: 26. Januar 2022\n113,95 kr. + Fragt\nPeter Øvig Knudsen afdækker, ud over historierne om Flammen og Citronen, en række kontroversielle kendsgerninger om berømte modstandshelte, som f.eks. den ukendte modstandskvinde, den tidligere nonne Ella von Cappeln.


Annchen: Jeg ønsker mig....\n# 1 Kork bakke fra Base212# 2 Skoletaske i sort fra Bohemia# 3 Hængekøje til have - i stil med denne# 4 Stor Ditte Fischer vase i grå eller hvid# 5 Smukke kasser fra Hay# 6 KitchenAid blender i pastelgul eller grå# 7 Essie neglelak i mintblå eller koral# 8 Gyngestol - Illum Wikkelsø. Skal findes brugt.# 9 Sengetøj fra Hay# 10 Liberty stof/stofrester- især Poppy & Rose pastel, Daykin, gul phoebe m.fl.# 11 Pude fra Hay i rosa# 12 Anne Black ske med sød tekst# 13 Objektiv til mit Canon1000d, gerne 55-250 eller 18-200\n# 1 Sandal i stil med denne fra Birkenstock, str. 41# 2 T-shirt kjole fra Cos, str. L# 3 iPad 3, hvid..:)# 4 Lille blå clutch fra Cos # 5 Læbepomade fra Eos# 6 Working bag fra Decadent, cognac# 7 Stor smørrebrik fra i 'mormor blue'# 8 Maria Black - monocle ring, guld, str. L# 9 Æske fra Maya Bille# 10 Mere liberty stof/stofrester, caesar i sort, lyserød eller turkis# 11 Print af Trine Struwe# 12 Poster A7# 13 Strikket cardigan (evt. sweater) i Sara Lund stil\nKristin21. maj 2012 13.35Dejlige ønsker du har Anne. Birkenstock er mine farvotitsandaler.. Lever nærmest i dem. Køber dem altid på nettet i Tyskland.Ha en dejlig eftermiddagSvarSletSvarAnnchen21. maj 2012 23.11Elsker også mine..:) Mangler bare nogen til hverdags(skole)brug som sidder lidt mere fast på foden..SletSvarStine Hoelgaard Johansen21. maj 2012 13.39Skønne sager du ønsker dig, bliver helt inspireret...stine:)SvarSletKristin21. maj 2012 13.48Må lige skrive igen. Den Poppy er vist et must have herhjemme:-)SvarSletPernille (mormedmegetmere)21. maj 2012 14.06Sikke mange lækre ønsker :o) Der er noget for enhver pengepungSvarSletIda21. maj 2012 16.00Nærmest samtlige ting måtte også gerne flytte ind herhjemme! Lækre, lækre ønsker, jeg håber for dig, at en del af dem må gå i opfyldelse!SvarSletJulia Hausfrau21. maj 2012 16.22Skønne ønsker! Tak fordi du deler inspirationen :)SvarSletKlassisia21. maj 2012 17.29Håber du får en rigtig dejlig fødselsdag og bliver begavet med rigtig mange af dine lækre ønsker :)SvarSletSandie E. Bannergaard22. maj 2012 09.08Iihh hvor er den noge fine ting du ønsker dig :) Er selv hel vild med den gule blender, Liberty stof, Ipad og meget mere :)SvarSletMaiken22. maj 2012 23.04Jeg har aldrig forstået dem som siger de ikke ønsker sig noget. Og du tilhører vist samme race. :DMange lækre ting som også gerne måtte stå på min ønskeliste. :)SvarSletTilføj kommentarIndlæs flere...


Indvandrere og flygtninge dropper at jagte job selv - Politiken.dk\n16. jan. 2016 KL. 22.48 Indvandrere og flygtninge dropper at jagte job selv\nKun få arbejdspladser får uopfordrede jobansøgninger fra flygtninge og ikkevestlige indvandrere. Det betyder, at chancen for job er mindre, påpeger forsker. Jobjagt. En ny undersøgelse viser, at få flygtninge i Danmark hurtigt kommer i job. Bilka i Kolding har haft succes med at have syriske flygtninge i praktik. Her er Mohammad Abdalrazzak Al Yousse fra Syrien, som nu arbejder i mælkeafdelingen. Foto: Casper Dalhoff (Arkivfoto)\nJobjagt. En ny undersøgelse viser, at få flygtninge i Danmark hurtigt kommer i job. Bilka i Kolding har haft succes med at have syriske flygtninge i praktik. Her er Mohammad Abdalrazzak Al Yousse fra Syrien, som nu arbejder i mælkeafdelingen. Foto: Casper Dalhoff (Arkivfoto)\nDu kan sende mig krypterede e-mails med følgende PGP-nøgle: Public key: http://bit.ly/28TpGvL\nDer er langt mellem flygtninge og indvandrere fra ikkevestlige lande, der banker på døren hos eller sender en uopfordret mail til en virksomhed i jagten på et job. Kun hver fjerde private virksomhed og hver femte offentlige arbejdsplads har fået direkte forespørgsler om job fra flygtninge og ikkevestlige indvandrere, viser ny analyse. Nyhedsbrevet Agenda, der bliver udgivet af Dansk Arbejdsgiverforening (DA), har fået analysevirksomheden Wilke til at spørge de øverste personaleansvarlige i 1.001 virksomheder – 728 private og 273 offentlige – om de oplever at få »ansøgninger eller forespørgsler om job direkte fra ikkevestlige indvandrere eller flygtninge«. Jobcentrene kommunikerer ikke godt nok, at flygtningene forventes også gøre noget selv\nJacob Holbraad, DA Tre ud af fire private virksomheder har ikke fået direkte henvendelser fra flygtninge eller ikkevestlige indvandrere, mens 79 procent af de offentlige arbejdspladser aldrig har fået sådan en ansøgning eller forespørgsel. En arbejdsmarkedsforsker peger på, at den direkte forbindelse mellem dem, som jagter job, og virksomhederne, er afgørende for en succesfuld jobjagt. LÆS OGSÅISS-chef: Flygtninge udviser fantastisk initiativ\n»Undersøgelsen viser, at der kun i begrænset omfang er et direkte link mellem virksomhederne og flygtninge og indvandrere fra ikkevestlige lande. Og mange jobs bliver besat ad uformelle kanaler, så hvis det direkte link mangler, så bliver det vanskeligere at finde et job«, siger centerleder Søren Kaj Andersen fra forskningscentret Faos på Københavns Universitet. Skal hurtigt ud i virkeligheden Der er mellem 700.000 og 800.000 jobåbninger om året i Danmark, så der opstår mange jobs på private og offentlige arbejdspladser. »Vi har set, at rigtig mange polakker og andre øst- og centraleuropæere har en direkte kontakt, enten fordi virksomhederne opsøger dem, eller at østeuropæerne selv henvender sig for at skaffe sig job i Danmark. Håndværkervirksomheder er også meget aktive over for arbejdere fra Østeuropa. De offentlige jobcentre spiller stort set ikke nogen rolle i rekruttering af østeuropæere. Den foregår gennem østeuropæere, der allerede arbejder for virksomhederne, bureauer eller agenter«, forklarer Søren Kaj Andersen. Flygtninge og indvandrere fra ikkevestlige lande kommer fra samfund, hvor der ikke er noget velfærdssamfund, der betaler\nTorben Møller-Hansen, direktør, Foreningen Nydansker I Dansk Arbejdsgiverforening ser direktør Jacob Holbraad undersøgelsen som et bevis på, at kommunernes tilgang til flygtningene hidtil har været forkert. Indsatsen bør i langt højere grad være rettet mod virksomhederne, siger han. »I alt for ringe grad bliver der sat fokus på, at du skal ud i virkeligheden, ud på en virksomhed. Jobcentrene kommunikerer ikke godt nok, at flygtningene forventes også at gøre noget selv. Ud at banke på nogle døre, ud at komme i gang med at snakke med nogle virksomheder«, siger Jacob Holbraad. LÆS ARTIKELRegeringen: Flygtninge skal arbejde 10 timer om ugen\n»Flygtninge, der kommer ud i kommunerne, bliver mødt med en melding om, at de ikke er jobparate. Så i stedet går man i gang med at klientgøre dem, sætte dem i gang med danskuddannelse og helbredstjek. Der skal vi vende tilgangen ved at sige, at udgangspunktet er, at de sådan set er jobparate, så de kan komme ud på nogle virksomheder så hurtigt som muligt«, siger han. Mentaliteten forandrer sig I Foreningen Nydansker vurderer direktør Torben Møller-Hansen, at nydanskeres møde med det danske velfærdssamfund har nogle uheldige sidegevinster. »Flygtninge og indvandrere fra ikkevestlige lande kommer fra samfund, hvor der ikke er noget velfærdssamfund, der betaler, hvis man ikke har noget arbejde. Når de kommer til Danmark, så er der pludselig forsørgelse. Der sker et eller andet, så de forandrer mentalitet«, siger Torben Møller-Hansen. LÆS DEBATINDLÆGLav løn til migranter vil sænke lønnen og ramme danske ledige Det er efter foreningens opfattelse ikke særligt godt, at indvandrere og flygtninge ikke opsøger virksomheder for at komme i arbejde. »I Danmark bliver mange jobs jo besat ad uformelle kanaler. Det kan også være, at tallene i undersøgelsen er lidt overdrevne. Det er de øverste personaleansvarlige, som er blevet spurgt, og de ved nok ikke alt, hvad der sker i virksomhederne. Der kan være kontakter på lavere niveau, som de ikke hører om«, siger Torben Møller-Hansen, som dog ikke er i tvivl om, at hovedpointen holder. »Flygtninges første kontakt med det danske samfund er de kommunale sagsbehandlere. Det kan være med til at klientgøre dem og pille initiativet ud af dem. Der er også tradition for at være mere autoritetstro i de lande, hvor de kommer fra, så de ser måske ikke kommunen som en samarbejdspartner, men som nogle, der skal bringe dem i arbejde«, siger Torben Møller-Hansen. Redaktionen anbefaler\nRelaterede artikler Mette Frederiksen har vendt venstrefløjens synkende skude Beskæftigelsesministerens politik ligner en værre cirkusforestilling\nIndslusningsløn er vejen til job for flygtninge Lad flygtningene bygge huse til hinanden 3F vil have flygtninge i arbejde fra den første dag Stop med at bruge flygtninge til løndumping\nBankerne har succes med omstridt indslusningsløn til indvandrere DA: Det skal ikke kun handle om flygtninge\nRapport: Mangfoldig ledelse styrker bundlinjen\nEn broget ledelse kan påvirke bundlinjen, viser en ny undersøgelse.\nLav løn til migranter vil sænke lønnen og ramme danske ledige Regeringen: Flygtninge skal arbejde 10 timer om ugen


Østrig lider nederlag i sag om lastbiltrafik - politiken.dk\nØstrig lider nederlag i sag om lastbiltrafik\nDanmark 15. nov. 2005 kl. 12.49\nØstrigs forsøg på at begrænse transittrafikken med lastbiler gennem landet led i dag et eklatant nederlag, da EF-Domstolen afgjorde, at et østrigsk forbud i Tyrol er i strid med EU-reglerne om varernes fri bevægelighed.\nEn forhindring for handlen mellem EU-landene kan i princippet forsvares med miljøhensyn, men forbuddet står i denne sag ikke i forhold til miljøhensynet, fastslår domstolen i sin afgørelse.\nI 2003 indførte den østrigske delstat Tyrol forbud imod, at lastbiler over 7,5 ton med last af affald, sten, jord, motorkøretøjer, tømmer eller korn benyttede en 46 kilometer lang strækning af A12-motorvejen, der forbinder Sydtyskland og Norditalien.