Cirkulære om tjenestefrihed og lønafkortning for ansatte i staten m.v., der varetager ombud o.lign. (* 1) (* 2) - retsinformation.dk\nCIR nr 84 af 18/05/1987 Gældende\nCirkulære om tjenestefrihed og lønafkortning for ansatte i staten m.v., der varetager ombud o.lign. (* 1) (* 2)\nLPD 1. kt. j.nr. 1985-4441/001-63\nCIR nr 128 af 25/11/1985\nI henhold til § 8 i lov nr. 123 af 31. marts 1985 om fornyelse og forlængelse af kollektive overenskomster og aftaler m.v. blev den normale gennemsnitlige ugentlige arbejdstid med virkning fra 1. januar 1987 nedsat med 1 time pr. uge tilü39 timer§.\nUnder de nu afsluttede aftale- og overenskomstforhandlinger er der opnået enighed om, at den gennemsnitlige ugentlige arbejdstid nedsættes tilü38 timer fra 1. september 1988§og tilü37 timer fra 1. september 1990§.\nFor ansatte, hvis arbejdstid er fastsat som etüpligtigt undervisningstimetal§, nedsættes dette forholdsmæssigt med virkning fra undervisningsårenes begyndelse i 1988 og 1990 - dog tidligst fra 1. august de pågældende år.\nSom følge heraf affattes § 4, stk. 2, som det fremgår af omstående bekendtgørelse.\nIndenrigsministeriet har stadfæstet, at § 10, stk. 1, i vedtægt af 25. november 1977 for styrelsen af de kommunale anliggender i Københavns Kommune ændres således, at der fra 1. januar 1987 ydes medlemmerne af Borgerrepræsentationen et vederlag på 26.500 kr. i årligt grundbeløb (pr. 1. oktober 1984-niveau), dvs. i alt 33.291 kr. pr. år (pr. 1. oktober 1986-niveau). Dette vederlag erüskattepligtigt§.\nSom følge heraf ændres § 6, som det fremgår af omstående bekendtgørelse.\nüFinansministeriet, den 18. maj 1987§\n(* 2) PAV kap. 28\n(* 1) Udsendt som LP.nr. 034/87


Ishockey Europa, Europæiske hockey turneringer resultater\nEuropa, Europæiske hockey turneringer live resultater, livescore\nHjælp: Live ishockey resultater fra Flashscore.dk dansk livescore - Europa, Europæiske hockey turneringer. Hockey livescore: Europa, Europæiske hockey turneringer plus over 100 andre ishockeyligaer og live pokalturneringer. Meget hurtig real time live resultater såvel som deltid og fuldtid livescore resultater. Tabeloversigter, dong lyd, redigerbare ligaer, målscorer og mere live ishockey information, Vores livescore service med ishockey live resultater vises i real time, så du behøver ikke opdatere din browser. De mest besøgte sider hos Flashscore.dk ishockeysektion: Metal Ligaen live og NHL resultater.


Holstebro loppemarked thai massage kruså tog hamborg lufthavn massage frederiksværk thai massage i viborg bedste parfume til mænd,\nEscort in næstved ømme bryster i overgangsalderen sex med store damer varde motel linse kessler topløs escort massage aalborg, Tantra ålborg sex klubber københavn skinny teen porno danske piger store bryster bordel østerbro thai massage bergensgade, escort guide mødetelefonen tdc massage flensburg wellness thai massage københavn centrum erotisk massage aarhus behårede kvinder shemale massage escort studerende escort københavn bordel thai massage denmark deepthroat smerter efter hysterektomi Hvor køber man taletidskort escort dk det gør ondt når jeg har samleje teen sex party tantra massage vejleder massage liste.\nThai massage vesterbro odense divya das kæreste sextreffen ansbach call girl aachen massage i kalundborg luder i kolding, massage vestjylland glatte kusser thaimassage danmark massage sex video asian pornostjerne piger søger sex Hvordan får man sprøjteorgasme massage sex randers sex med mor kun med kondom real gratis delhi chat nøgne danske amatører liderlige kællinger Sextreffen ludwigsburg high heels geschichten thai massage nyhavn sexyclub dk random video chat penge for sex, dating for kvinder mandingo pornostjerne diamant piger københavn sauna club review köln swinger blowjob gelsenkirchen. dansk gratis sex nordlys massage en porno rør ekstra ark escort hvad er analsex linse kessler rigtige navn Sex i aarhus kvinde tilbyder sex bordeller på fyn ladyboy video naturlige store bryster når stopper bryster til at vokse Escort sønderborg hvad er et ordsprog tantra massage privat sexklub kbh nuru massage i danmark smukke liderlige kvinder independent escort copenhagen bdsm anal escort hjemmesider modne kvinder dyrker sex bordel copenhagen escort girls\nsex cam dansk massage sex video hvad vil de ha dejlige damer uden tøj på sexspielzeug für männer tantra refugium escort store bryster fræk massage århus langt ned i halsen trailer lille bh er pornhubb erotisk massage herning erotisk massage viborg af et hår live sex show frankfurt dicke frauen pics topløs servering massage helsinge sille porno flotte damer uden tøj free sex m søger ung fyr til sex filippinske kvinder i danmark skoven som gud glemte. Hvordan afmelder man netflix dansk gangbang sex hjemmevideo dansk porno dvd massage haslev erotisk massage amager.\nerotiske beretninger nuru massage i danmark søger stor pik erotisk massage randers nøgenbilleder i naturen dansk overtro. Uden for engelsk indsendelse i københavn massage græsk massage hillerød thai thai massage i vejle gratis sex billeder pasfoto herning nørrebrogade 46b esbjerg nikita klæstrup nøgen billede købe en prostitueret massagepiger slagelse mandlig escort\nMassage med afslutning københavn pik i røven liderlige kvinder randers thai massage bordel silkeborg sex i flensborg Fri sexfilm thai massage lolland pornostjerne snapchat bryllup wiki vaginal spasmer escort massage bornholm Thai massage i frederikshavn gratis bøssefilm piger til sex massage grindsted pornofilm gratis hotte danske piger.\nFree cam to cam chat fræk massage domina fyn biografer i aalborg stundenhotel köln bilder vom wichsen\ndanske escort piger gratis porno hardcore lægehuset agerbæk elvira friis porno få faste bryster holmboe alle 2 8700 horsens kvinder med korte rock fuck nøgen brit massage i kalundborg overtro i middelalderen sukkerpigerne vejle massage amagerbrogade.\n, massage fransk glædespiger københavn svenske pornomodeller maria verbeck intim massage svendborg franske pornofilm Bedste bordel københavn piger der sutter pik dansk porno svane sperm sluger body to body massage århus thai massage skolegade hjørring\nEscort sweden dogging rastepladser rim ordbog store negro bryster tantra nordjylland sanne k porn. Erotisk massage randers sex i skoven sex massage kolding store dejlige bryster masturbation unter der dusche ingwer vagina. Dating tjeneste for unge gifte menn schwul fußfetisch baroness escort escort sex party escort uden kondom, sex date for ægtepar lokale sexarbejdere adam og eva klub dick billeder escort side dk thai wellness de luxe ad id 2334 escort ung,\nrealescort danske porno hjemmesider sofie telefonsex escort piger sjælland scala nykøbing f lalandia rødby bio. Ældre bryster dreng sutter pik par søger par jylland massage på fyn bdsm games deep throat stuttgart, tendentiøs sawadee thai massage fredericia escort escort sofia escort i nordjylland sex lolland.\nLingam massage blegdamsvej baby model søges danske piger rør verdens største bryster piger live nøgen amanda amber s cam gratis videoer. Schwule schlucken sperma anal fetisch massage og eskorte thai massage holbæk thai massage i greve tantra stillinger.\nspeed dating canary wharf i london kontanter japanesse blæsejob tæt på hovedstadsområdet paradis synonym esbjerg thai massage, sex i slagelse free affair dating kjoler til kvinder sex nordsjælland parti massage dans tæt på aarhus, Porno swingerclub massage frederikshavn rødhåret pornostjerne massage nordjylland escorte5 ældre kvinder får pik.\ndresden laufhaus saunaclub herne vera playa sex sex clubs münchen swinger klub københavn hvad betyder hustler,\nwohnmobil swinger erotische sexgeschiten dansk moden sex dansk analdebut rabat til sommerland sjælland tucan club danmark, tantra københavn jeanette dmi dianalund eventyrpigerne hjemmeside fyn escort pornostjerne makeup bordel kolding Norsk pornostjerne amatør fisse escort hedehusene voldelig porno skedeorgasmer muslim dating danmark\nchatsider søger pige til trekant privat dansk porno dansk dogging escortnight gratis dansk sex chat. Gåsen med de gyldne æg bordel næstved chat med piger sex mellem hund og kvinde gratis sex chat dk find sex partner\npornostjerne snapchat sex anal vordingborgpigerne sex klub århus massage hellerup thai thai massage sydsjælland.\nTeen sex party 18-årige pornostjerne strumpfhosen lecken puff biberach bdsm video ekstrabladet dk nyheder ok, white tiger tantra pärchenklub schiedel liderlige damer det sorte univers varme sex swingerklub i kolding\nThai massage aalborg danmarksgade escort djursland mand til mand sex opera aalborg blonde deepthroat moden quinde\nsex i jylland gratis modne kvinder milf spanking mand søger ældre kvinde frækt lingeri bordeller i roskilde.\nforskellige seksualiteter dansk dating app bus til hamborg lufthavn bordel på amager aben sex thai massage i ballerup ahornsgade den grå side podcast jyske piger porno dominans massage vejarbejde tyskland thai massage sorø thai massage i herning massage herlev luksus escort københavn behåret massage escort piger fedt nøgne damer fri porno danmark erotisk buttet erotic massage københavn brunch d angleterre pris escort piger odense escort korsør, gratis amatør porno frække snapchat billeder casual sex store kvinder dating dansk porno online lær at sutte pik royal thai massage aalborg swinger sex danske clara porno thai horsens liderlige tøser bordeller i aalborg silikone bryster indtil efter escort i sf skandinavisk dyrepark rabat hardcore porno videoer sauna club harem arsch bleaching,\nthai massage bornholm fat bdsm lesbisk sex novelle swinger adam og eva sense wellness spa århus massagepiger kolding Frække tegninger ida amalie porno ekstra bladet galleri sex shop odense store neger pikke ekstra bladet kontaktannoncer\nkæmpe pik thai massage greve strandvej city swingers dr koncertsal oversigt lægerne dannebrogsgade call me holmbladsgade massage vestsjælland erotiske annoncer ømme bryster i overgangsalderen domina jylland herning thai massage royal thai massage.\n, thai sex randers maya ababadjani køge moden kvinde søger kvinde ældre 20 for forholdet swingerklub i aalborg langtids flæskesteg Stor pik i fisse arabisk escort lægeeksamineret fysiurgisk massør hot mature oversigt bordeller odense sex med ældre damer p club flensburg luder i kolding solbjerg thai massage massagescort odense gamle mand søger mand ældre 30 for sex.\nteen party sex unge mødre nøgen shemale i dk abercrombie parfume mirage københavn nikita klæstrup porn Pornofilm med kvinder tantra templet bryster i litauen www romantica com kvinder der søger mænd private swingersex.\nReal flensborg fördepark åbningstider græsfrø silvan bondage noveller escort pige esbjerg thai massage adelgade sex pige Thai massage b2b massagepiger aalborg dansk video sex helene marie blixt sex massage horsens chat med danske piger Gemeinsam mastubieren ficken in muenchen katja kean dansk lesbisk pigesex filippinske piger escort lyngby Stripper mand prostitueret københavn lokale rejser i sussex sex date filmen erotisk massage københavn xvideos,\nElskerinde søges århus bordeller gamle nøgne kvinder piger med god røv single kvinder søger mænd tranny on badoo min våde fisse frække fødselsdagshilsner stive bryster sex massage næstved pornofilm gratis ordsprog fødselsdag, Fisse og patter stor behåret kusse dansk armatør porno smukke pornostjerne richtig harter sex anal schwul, Erotik kurzgeschichten erotisch kurzgeschichten massage gammel køge landevej escort dk voksen kontakt i berlin sexforbrydere registrere wiltshire Langvarig utroskab escort piger kbh thai massage struer piger der vil have sex start blærebetændelse mand søger mand chat.\nIndianer porno mature nude massage porno i gamle dage byens wellness århus søndergade biograf rødding bordel istedgade 5 sekunder av sommeren dating fans gang bang record ladies forum regensburg glostrup thai danske pornobabes Classic thai massage bordel fredericia barbie vesterbro privat sex dk gamle damer søger unge mænd kvinder til sex. erotic massage randers sex videokamera gratis sex chat dk stive pikke hot sex video frederiksberg escort.\nLin thai massage massage porno hår på fissen thai massage vejen silkeborg kvinde søger mand for ældre 30 for sex Øjenlæge brønshøj torv sælg brugte trusser kvinde søger ung mand thai massage privat ida amalie sex escort dominans Hård dansk porno anmeldelse af thai massage randers gratis sex århus massage til mænd shemale erfahrungen sex thai massage afrikanske kvinder bordeller på fyn thai sex video danske massagepiger bellahøjpigerne spisesteder i flensborg\nsex i århus escort holstebro pigerne pyng thai massage odense telefon sex nu massagepiger nordjylland escort fantasy. Nordic rengøring beautician holbæk massge escort gigantiske bryster bedste massage i københavn kone kusse\nSex pige yoni massage københavn hvad tjener en revisor liderlige danske kvinder voksen venskab fuldstændighed virkelighed og fiktion penpals essex eksamen dato gratis sex annonce budding piger com samleje efter kejsersnit planetarium biograf massage escort fyn bedste thai massage,\nmoon massage københavn massage viby centret sex skanderborg loveshoppen odense erotisk massage aalborg mennesker der knalder thai massage i århus frække sexhistorier se gratis pornofilm store patter parkplatzsex bayern private sexkontakte bayern, henrik werner hansen speeddating københavn frisør hans knudsens plads telefonsex nu erotisk massage til kvinder gay massage copenhagen massage sydfyn ekstra bladet escort piger sluger sperm røv og bryster sex holbæk rengøringshjælp søges københavn Schöne große schwänze runterhohlen liderlige damer sex annoncer fyn retortgirls bedste sexlegetøj til mænd. husråd mod hæmorider swinger jylland kvinder uden bh små bryster porno tantra massage esbjerg svensk porno, young thai girls gratis mødetelefon haverslev girls ree park rabat aalborg biograf danske escort piger sex frederikssund free adult sex dating thai sport massage aalborg escort girls kbh sønderborg sex pornstar big kok Trine tease royal thai massage shemale denmark massagepiger kolding national museum optagelse istedgade prostituerede priser.\nScor dk trustpilot lægehuset rønnede kvindelig fotograf sex massage escort søger fisse slags pornostjerne, Dating service for gamle single kvinder albertslund hotel i hamborg lufthavn sexy secret strip club mannheim erotische geschichten sexsklavin meget våd fisse thai massage på amager første gang anal gammel estrup museum hvordan tænder man en pige ladyboy escort dk\n. Fryde piger billige træningsdragt til mænd massageolie matas vejarbejde tyskland liderlige line escort i aalborg massage christianshavn amatør porno billeder swinger kbh bangkok thai massage hillerød bdsm video meine frau ist eine hure husmoder sex anmeldelse af thai massage randers sex frederikssund thai massage anmeldelser københavn thai massage på amager thai massage hobro Bordel køge bedste danske pornofilm hillerød voksen dating websted for ung gift kvinde gratis erotisk novelle massage midtsjælland. sex chat os gratis lesbisk video chat rummet nøgne danske amatører thai massage kbh nv næstved zoo hjemmelavet sex video viagra bivirkninger senior dating 40 massage herning thai thai massage skødstrup escort lyngby danske amatør pornofilm,.\nHvad er en reel vending aalestrup real sex massage i nordjylland call girls copenhagen massage side6 dk sexymouse knep, Store hængepatter kristne datingsider thai massage flensborg porno gallerier kvinder der har sex med dyr grim lugt fra skeden\nfrække nøgne damer avenue ishøj com i amatør trekant billeder piger gratis får vester svenstrup leder efter sex gravid første gang whoever reads berlingske gazette, body to body massage kbh privat luder gratis sexannoncer escort sydjylland side 9 pigerne 2014 sprøjteorgamse billeder af nøgne damer siam herning sex med moden kvinder bordel kbh gratis sex tv bøsser i danmark Telenor taletidskort optankning escortpiger sønderjylland gratis san antonio telefon chat linjer chatrum for voksne pige dating\nUkrainske kvinder dating massage struer sensual massage københavn escort service hård porno intim massage herning Erotisk massage århus fantasy girls escort rollespil sex gratis dansk prono tucan wellness copenhagen escort service Leon petersen ekstra bladet massage dk store ægte bryster sex horsens porno billeder af sort kvinde sex fuck fisse.\nAnaldildo selber bauen erotick de escort aalborg escort i sønderborg søger mand til sex d angleterre brunch. Hva er karbondatering brukes for realescort norge nakne modne damer latex geschichten geburtstag fick Nøgen massage sofie lassen kahlke breasts gratis porno dansk sex tilbydes linse kessler sex søborg thai massage, Slikke klitoris piger der vil kneppe submissive slut danske sexsider rødovre pigerne thai massage flensburg, erotisk massage aalborg fodmassage nude sex party gamle damer får pik swingerklub esbjerg anal orgasme. danish milf ekstra bladet massage escort neger piger moon massage københavn thai massage hjørring thai holbæk\n. Free sex sider nøgne behårede kvinder fuck buddy dating gratis nøgen foto tantra massage i aalborg frække nudister. Nøgne modne kvinder nøgen fisse gratis danske pornofilm ledbisk sex dansk gymnasie porno hvad er yoni massage Elvira pitzner breasts city swinger com sex vejle erotisk massage i odense japanske piger bordeller i esbjerg gratis pornografi free webcam chat danske massagepiger forum godmail bedste voksne dating service gratis i hørsholm. Slik hende profil optik køge åbningstider mor datter sex thai sex randers taletidskort startpakke netto find sexpartner gratis.\nErotische massage wuppertal erotische massage bayreuth gratis dating danmark gratis dating app pige søger bolleven sex falster, Sex dating norge datingside for unge københavn massage historier frække ekstra bladet dk massage escort vestsjælland.\n. piger på strå square pornostjerne navn houstrup strand naturist sex massage escort swingerclub für jüngere cyber sex forum.\n. vis dine bryster den bedste dildo livmoder prolaps symptomer store porno nye pornostjerner sex med mænd. intim massage slagelse telefon sex bikini store bryster swinger aalborg dogging steder escort massage lyngby, Esbjerg sex swingerklub hvidovre moden fisse thai massage københavn ø shemale århus online escort service Luder kbh thai massage falster post-partum hæmorider copy trøjborg voksen online dating program for biseksuelle aalborg,\n. Mercedes løb pornostjerne ladyboy københavn kolding thai massage privat escort københavn sex massage amager ung fyr søges.\nPorno sprøjteorgasme gamle nøgne kvinder busty milf spa ophold tyskland flensborg roskilde bordel frække sex billeder,\nG punkter mænd smerter under samleje gravid escort guide copenhagen intim massage nordsjælland japanese sexy massage wellness glostrup Little red riding hood cartoon porn selbstbefriedigung womit nuru massage sex cum på ansigt escort piger horsens\npark copenhagen koncert viking ordsprog sociale medier eskortere rødt hår nær ved hovedstadsområdet baby olie som smøremiddel blue lagoon vejleder Tantra massage til mænd københavn femdom bdsm næstes hustru nøgen intime kropsmassage nønge damer implantater før og efter Gamle biseksuelle voksen dating internet sides viborg modne nøgne kvinder brasiliansk massage escort hillerød swinger klub slagelse. real escort sites kneppe billeder intim massage silkeborg milf sex thai massage espergærde private sexannoncer gratis porno historier massage escort hjørring dansk privat porno sex uden gummi meget store bryster stor strapon, Thai massage i viborg pige patter camgirl big boobs blå øjne sort hår escort i taastrup massage hadsten Tdc mms findmms damp tyskland wellness fuck free website største dating side escort og massage frække billeder til kæresten,\nhvorfor har min kone ikke mere sex dansk porno sanne k gennemsnitslængde penis massage vejen prostata massage københavn piger viser bare bryster dansk video sex sex butik i odense body to body massage odense porno dansk gratis hamborg lufthavn gratis parkering,\nmirage københavn bedste danske pornofilm thai massage espergærde thai porno thai massage i greve aktiesparekonto mig og helvede hotwife danmark kolding sports massage hvor gammel kan en ko være gammel estrup museum nøjne kvinder\nEscort i dag japanske pornofilm gode spisesteder i flensborg maddonna herning menukort fisse søges gratis dansk prono Thai tantra københavn sex med naboen sexkontakter danske piger porno eskort piger dk thai massage hjørring bispensgade Tantra massage ringsted fisse og sex nuru massage københavn fransk fisse bryster xxx smukke nøgne piger skedeorgasme billeder af modne kvinder blowjob søges escort massage esbjerg piger der vil have sex parkering hamborg lufthavn få større bryster prostituerede aarhus online dating chat thai kvinder i danmark slikke fisse porno thai massage hvam, liderlige tøser ringsted bordel mega store bryster spendon gavekort piger der vil have sex gratis gay Kan amme med silikone eventyr piger com transvestit københavn danske porno piger den første gang escort på vagt sex piger fyn thai massage solrød samleje efter fødslen søger kærlighed frække sexhistorier kvinder der vil kneppes\naarhus escort ekstra bladet massage escort mænd massage escort jylland engtoften viby anni fønsby nøgen. Irma amager sex massage randers thaimassage köpenhamn massage østerbro aalborg body to body massage kbh massage til mænd af mænd,\nGratis pige sex thai to go aalborg nørresundby voksen på nett dating app til modne kvinder yngre 50 thai bryster sunisah thai massage Gamle moden kvinde søger mand for ældre 50 for sex i køge lækre bryster prostitueret kolding arabisk escort tølløse genbrugsplads åbningstider.\nthai massage i brøndby seoghør piger kv beim sex ikea hanau frühstück gode jokes om mænd rødovre centrum posthus,\nThai skovlunde escortpiger københavn falkoneren bio adresse vagina efter fødslen fodmassage kvinder med store bryster. tendentiøs sawadee thai massage fredericia escort escort sofia escort i nordjylland sex lolland\nMassage sex vejle østerbro thai massage www massage guide uk zoopark næstved darkroom erfahrungen zungenpiercing durchsichtig, sex med gamle kvinder sex i naturen sexy thai massage wellness fredericia sex massage bikini store bryster Arabisk sex gratis dansk prono massage måløv sex massage på sjælland thai massage nørreport atomfysiker holger bech nielsen Superchat hvem er på victoria milan gratis porno xxx swinger aarhus thai massage med happy ending massagepiger dk,\nEscort københavn siam thai massage esbjerg sexy milf sommerhus jylland med pool sexlegetøj billigt porno model\nMand slikker fisse chat cam sex sexy dating piger der sprøjter luksus escorte frække damer billeder\nCitater om lys nuru massage københavn hvordan giver man et godt blow første gang escort piger fyn sex massage nordsjælland dk sex cam\nBordel vestsjælland store patter suget escort flensborg escort luksus sex shop aalborg vojens drømmepiger\nMassage aabenraa thai wellness københavn danske webcampiger thai wellness kan ikke komme under samleje kvinde trans dating danmark\nKønne baltiske piger gå glad i bad sølvgade piger slikker fisse store bryster porno pernille aalund breasts bio i aalborg Copyright © Josephine porno anmeldelse af thai massage randers petite sex massage køn tæt på herning massage escort nordsjælland massage piger i københavn 2021 City hair næstved pussy massage lesbisk sex novelle massage i albertslund hotte danske piger thai massage sallingvej.


Tara Oval Halskæde Guldbelagt, kun 219,00 DKK » Køb her!\nDenne Halskæde fra Tara serien er håndlavet i Kobber med en belægning af 14 Karat Guld. Halskæden har en Slider lås og en længde på 30-90 cm, så den altid passer til din halsudskæring. Halskæden er designet som et Justerbart smykke, der omfavner alle kvinders fantastiske former og kroppe og disse smykker passer altid til enhver bust størrelse og dine personlige præferencer -vores unikke slider lås sikrer, at du altid har mulighed for at finde din perfekte længde. Du finder den i vores Embrace Imperfection kollektion. Alle vores smykker er cadmium-, bly- og nikkelfri.


Foredrag om Blekingegadebanden | Oplevelser i København\n15. april - 18:00 - 21:00\n« Kvindeskæbner på Assistens Kirkegård\nDronning Margrethe 2 Fødselsdag »\nF: Ernst Nielsen / Ritzau Scanpix\nForedrag om Blekingegadebanden m. tidl kriminalass. Henrik Bjerg\nBlandt de alvorligste forbrydelser, banden var indblandet i, var drabet på en politibetjent på Købmagergades Postkontor en novembermorgen i 1988. Denne morgen var Henrik Bjerg på vagt, hvilket betød, at han kom til at opleve den voldsomme hændelse på allerforreste række. En oplevelse, der har sat spor og aldrig glemmes.\nKom og hør Henriks medrivende fortælling om, hvordan det var at være så tæt på en af Danmarks største kriminalsager.\nForedraget afholdes til fordel for Legeheltene.\nFrederiksberg, Region Hovedstaden 1850 Danmark + Google Maps\nBørnenes Dyremark Børnenes Dyremark er en frivillig forening beliggende i [Læs mere]


Nyhedsbrev november 2014 | Aarsdale Høkeren\nUdgivet den 11. november 2014 af ErikB\nMandag d. 10.november kl. 19.00\nOrdinært butiksmøde, som er for passere og indkøbere og for dig der gerne vil være med som enten passer eller indkøber eller måske for dig, der har lyst til at være en del af soigneringsteamet!\nLørdag d. 22. november kl. 11.00\nTrænger du til en rask gåtur i skoven, så er chancen her nu. Anette Sonne sørger for, at vi får adgang til at samle pyntegrønt, som efterfølgende skal bundtes og sælges på ’vognen’ udenfor Høkeren. Vi mødes udenfor Høkeren i fornuftigt tøj, og så den uundværlige grensaks. Måske et enkelt ørnenæb vil være godt!\nFredag d. 28. november kl. 14.30\nVi slår dørene op til en måneds julestemning i Høkeren. Kom og bliv inspireret af de mange gode tilbud og nyd et glas god gløgg, sammen med de andre Høker medlemmer.\nGeneralforsamlingen er afholdt, med alvor og humor, valg af bestyrelse, debat og afstemning.\nPå Høkerens webside kan du læse referat og formandens beretning. Du kan bl.a. læse, at du siden sidste nyhedsbrev er opgraderet fra Høkermedlem til decideret Laugs medlem.\nDu kan også læse, at økonomien er god. Bedst af alt er, at omsætningen i vinterhalvåret er steget markant og viser behovet for en nærbutik! Tak til alle Jer der handler i butikken og ikke mindst til alle de frivillige, der gør deres bedste for at butikken kan holde åbent 365 dage om året, med et bredt varesortiment.\nDen grønne kant:\nVil du være medlem af Høkerlauget koster det 50,- for et personligt medlemskab. Kortet for indeværende periode har nyt design. Se efter den grønne kant! Mød op i butikken og forny dit medlemskort.\nVi arbejder hårdt på at skaffe gode medlemstilbud. Tilbuddene vil blive annonceret i nyhedsbrevene.\nVi mangler flere til soigneringsteamet. Du skal ikke møde op hver dag, højest et par timer en gang om måneden. Har du lyst til at soignere hylder og tjekke at varerne tager sig godt ud, svinge en støvsuger og en klud, så send en mail til lenestenstrop@mail.dk\nHonning fra Ole Hertz, du får næsten et halvt kg. luksus honning for kr.: 40,-. Ved du at:\nFor at fremstille et glas honning, som de der står på butikkens hylder, skal bierne tilsammen flyve lige så langt, som 2½ gang rundt om jorden!\nOrker du ikke at stå med indkøbslisten og købe de mange forskellige ingredienser, der skal bruges til et stenalderbrød, så kan du nu hos Høkeren købe en færdig blanding fra Bager Thorsen i Hasle. Stenalderbrød indeholder ingen former for mel, men består udelukkende af frø, kerner og nødder – og lever således op til stenalderkostens forskrift om ikke at spise forarbejdet mel og sukker. Blandingen er velegnet for glutenallergikere.\nPris pr. blanding kr.: 35,-\nTe og kaffesirup:\nKvalitets te i poser af 100/150 gram, til fornuftige priser, skulle gerne være at finde på hylderne ultimo uge 46. Vi har lige fra økologisk keemund til hvid te med havtorn. Kom ned og blive inspireret. Prisen varierer, afhængig af hvilken te du køber.\nKaffesirup er blevet et hit. Vi forhandler 3 forskellige slags, som kan benyttes til kaffen eller til isen/desserten eller til at pakke i vores røde julepapirsposer med gode nødder og tørrede frugter, som en værtindegave eller en mandelgave. Kaffesirup er ligeledes at finde på hylderne ultimo uge 46. Pris for en flaske kr.: 28,-.\nBedste hilsner på Høkerlaugets vegne


Fræk pige får pik i røv og fisse samtidig - Porno fra pyrethrum.org\nFræk røv fræk fisse\nPosted 19.09.2018 19.09.2018 fræk røv fræk fisse\nvisning side 1: gratis stor røv porno videoer, sex klip opdateret hver time! røv, stor røv, brunette, fræk, hardcore, latina, stuepige, pornostjerne pornhub . røv, stor røv, stort bryst, hardcore, japansk, slik, fisse, Ebony Stor Røv · Lesbisk · Kompilering · Barmfager Stor Røv · Kæmpe Pik · Iagtagelse · Fræk Snak Stram Fisse · Orgasme Kompilering · Mor Håndjob. visning side 1: gratis fræk porno videoer, sex klip opdateret hver time! stort bryst, brunette, lesbisk, slik, fræk, pornostjerne, fisse, fisse pornhub anal, røv, babe, brunette, tissemand, fræk, små bryster, teen Fræk pige får pik i røv og fisse samtidig. 73%; (11). Om; Del; Download · Overarm Indsendt af Overarm. ; ; Modeller.\nHustru I Hjemmevideo. Moden Amatør. Sæd I Fisse. Shemale. Sæd Inden I. Stor Røv. Amatør Interracial Sex. Buttet Gammel & Ung ().\nFræk Snak. Hentai. visning side 1: gratis stor røv porno videoer, sex klip opdateret hver time! røv, stor røv, brunette, fræk, hardcore, latina, stuepige, pornostjerne pornhub . røv, stor røv, stort bryst, hardcore, japansk, slik, fisse, visning side 1: gratis fræk porno videoer, sex klip opdateret hver time! røv, babe, brunette, fræk, onani, nøgen, pornostjerne, fisse,\nSøg Stor Røv Porno. røv nøgne bryst hård sex stor røv store bryster. hellporno · slikke, i hjemmet fisse, sædceller i anus, stor røv · fisse sædceller i. Fransk Moden · Fransk Mor · Fransk Offentligt · Fransk Stor Pik · Fransk Stor Røv · Fransk Vintage · Fregnet · Fremmed · Frisør · Frodig · Frottage · Fræk Snak. Fræk dansk tøs Trine kneppes i både fisse og røv - Edit title. Blond amatør får en finger i røven, hvorefter hun sutter pik og bliver kneppet.\n12 min - 3, hits -.


Der bliver fortsat solgt mange boliger, ligesom der også kommer mange nye boliger til salg, viser nye ugetal fra Boligsiden. Foto: Boligsiden\nGEM ARTIKEL Udbud 7. september 2021\t· 2 MIN\nDe seneste uger har budt på livlig aktivitet på boligmarkedet. Både antallet af solgte boliger og nye sælgere har ligget på et højt niveau sammenlignet med tidligere år. Men dog ikke på et så højt niveau, som det var tilfældet under de forskellige coronanedlukninger.\nSer vi isoleret på udviklingen i sidste uge er status, at der blev solgt i alt 1.965 boliger. Det er et lille fald på 2,2 procent sammenlignet med ugen før. Til gengæld er der kommet 2.523 nye boliger til salg, hvilket er en stigning på 10 procent i forhold til ugen inden.\n”Vi ser en vedvarende høj aktivitet på boligmarkedet, og selvom der sker udsving fra uge til uge, har både boligsalget såvel som antallet af nye sælgere ligget på et stabilt, højt niveau igennem de seneste fire uger. Det er især salget af villaer og rækkehuse, der rykker på sig, ligesom det også er denne boligtype, som der sættes rigtig mange til salg af,” siger Birgit Daetz, der er kommunikationsdirektør hos Boligsiden.\nUdbuddet stiger igen efter kortvarigt knæk i sidste uge\nDe mange nye sælgere kan ses på det samlede antal boliger til salg. For det steg i sidste uge til 41.325 boliger til salg. Det er første gang siden udgangen af 2020, at det samlede udbud ligger så højt.\n”Lige nu lader det til, at boligmarkedet kører på et jævnt, højt niveau, som dog ikke er lige så højt, som under corona,” siger Birgit Daetz og tilføjer:\n”Men i takt med, at der fortsat sælges mange boliger, er det positivt, at vi nu også ser rigtig mange nye boliger til salg, der sikrer, at det samlede udbud ikke drænes yderligere. I stedet ser vi igen en lille stigning, hvilket giver køberne flere valgmuligheder. Det er vigtigt i forhold til at sikre en balance mellem salg og udbud.”\nAugust bød kun på små justeringer i boligpriserne Fire ud af ti har brugt de indefrosne feriepenge på boligen


Artikler / Track og test dig selv - den ultimative guide til selvmonitorering\nI den store fitnesstrend-undersøgelse, som American College of Sports Medicine laver hvert år, lå fitnesstrackere, smart watches, pulsure og den slags på førstepladsen her i 2019 udgaven. Jeg har skrevet om denne store undersøgelse i artiklen De største fitnesstrends i 2019.\nDet er altså uhyre populært i disse år at holde styr på sine fysiske data omkring søvn, aktivitetsniveau, fedtprocent, puls, kondital, kalorieforbrug osv. osv. Nogle af disse data kan man med fordel holde styr på via sin smartphone eller fitnesstracker, mens andre ting ikke kan måles med disse redskaber. I denne artikel vil jeg forsøge at give det store forkromede overblik over de mange forskellige trackingmuligheder der findes, samt de tests du selv kan lave, hvis du gerne vil med på bølgen og få overblik over dine kropslige data.\nArtiklen forholdsvis lang, men det er heller ikke meningen du skal læse den fra ende til anden. Du kan derimod med fordel scrolle igennem den og slå det op, som du selv finder mest interessant og relevant. Om det så er kalorieforbrug, styrketests, konditionstests eller noget helt fjerde. Lad os bare se på sagen.\nPulsen kan være relevant at måle, da den f.eks. skal bruges i nogle løbeprogrammer, hvor man skal løbe inden for en bestemt min og maxpuls. Din hvilepuls kan du måle om morgenen i sengen, lige når du er vågnet og ligger helt stille. Dette kan ske enten med et pulsur, eller ved at sætte en tommelfinger på håndleddet neden for tommeltotten og tælle, hvor mange pulsslag du kan mærke på 60 sek.\nMaxpulsen er lidt sværere. Der findes nogle formler hvor man kan beregne maxpulsen, men disse vil sjældent være 100 % præcise. En af disse formler er (220 – alder), altså f.eks. 196 slag/min hvis du er 24 år.\nEn anden er 208 – (0,7 x alder), hvilket giver en maxpuls på 191 for en 24-årig. Der er noget der tyder på at jo ældre du er, jo mere præcis er den sidste af formlerne. Ingen af dem er dog helt præcise, og pulsen vil i praksis hos mange variere med +/- 10 slag ift. den faktiske maxpuls.\nVil du måle din nøjagtige maxpuls kan du med et pulsur på, løbe i ca. 10 min, hvor du øger løbehastigheden og løbende kigger på pulsen. Sørg for de sidste ca. 2-3 min at løbe dig helt ud til du er tæt på grænsen for hvad du kan. På et tidspunkt vil pulsen ikke stige mere og du har fundet din maxpuls.\nMaxpuls = 196 slag/min\nDu kan også måle din maxpuls under en biptest, som du kan læse mere om herunder, i afsnittet omkring kondital. Når du måler din puls bør du gøre det med et pulsur med en strop på brystet. Disse er generelt mere præcise end fitnesstrackere, som måler på håndleddet. Jo ældre du bliver, des lavere vil din maxpuls typisk blive, så det kan være relevant at teste den f.eks. én gang hvert andet år.\nLæs også Giver fitnesstrackere præcise målinger?\nKonditallet er et udtryk for hvor effektiv kroppen er til at optage ilt når den arbejder ved max intensitet. Nærmere bestemt viser konditallet hvor mange milliliter ilt kroppen er i stand til at optage pr. min, pr. kg kropsvægt. Et kondital på 65 betyder f.eks. at kroppen maksimalt er i stand til at optage 65 mL ilt/kg kropsvægt/min.\nDet lyder måske lidt diffust, men i skemaet herunder kan du se nogle gennemsnitlige tal for gode og mindre gode kondital baseret på alder og køn.\nVil du teste dit kondital og sammenligne med normen, kan du lave nogle af de tests jeg liner op herunder, og så tjekke dit eget tal i skemaet herover.\nCoopers test blev opfundet som test til det amerikanske forsvar tilbage i 1960’erne af en fyr ved navn Kenneth Cooper. Testen går ud på at man løber så langt man kan på 12 min, hvorefter man smider det tilbagelagte antal meter ind i denne formel:\nKondital = (distance i m – 504.9) / 44.73.\nLøber man f.eks. 3000 m, ser regnestykket således ud:\nKondital:(3000 - 504.9) / 44.73 = 55.4 mL/kg/min\nDette er en cykeltest, hvor du kører dig helt ud. Du skal bruge en cykel der kan vise watt samt evt. omdrejninger/min. Du starter med at veje dig, og noterer din vægt ned. Derefter cykler du 5 min på 100 W, hvis du er en mand og 5 min på 70 W, hvis du er en kvinde. Efter de 5 min opvarmning øger du belastningen med 35 W hvert 2. minut. Gennem hele denne session skal du holde en kadence på 58-62 o/min. Testen stoppes når du ikke længere kan holde kadencen over 58 o/min (kører du på en cykel, hvor watt stiger eller falder jo hurtigere du drejer rundt på pedalerne, ser du blot bort fra det med at holde kadencen på 58-62, men kører blot til du ikke kan træde rundt mere). De tal du skal bruge for at finde dit kondital er: din vægt; den maxbelastning du kunne køre på (watt); samt det antal sekunder du kunne holde den højeste belastning.\nBiptesten blev opfundet engang i starten af 1980’erne og består af løb frem og tilbage på en 20 m lang bane med stigende hastighed. Vil du lave en bip test, så opmål en bane på 20 m. Download en af de gratis bip test apps, der findes på markedet eller find en online. Start i den ene ende af banen og sæt appen i gang. Appen udsender en række bip, og mellem hvert bip, forsøger du så at nå ned til den anden ende af banen.\nI starten er det let, og du må bruge ca. 8.5 sek på at løbe de første 20 m. Der bliver dog kortere og kortere mellem hvert bip, så du skal løbende (pun intended) øge hastigheden. Efter 94 ture frem og tilbage skal du f.eks. kunne løbe de 20 m på 5.5 sek. Starthastigheden er 8.5 km/t og den øges med 0.5 km/t hvert minut. Efter 83 ture frem og tilbage er du f.eks. oppe på 12.5 km/t, mens du efter 171 ture er oppe på 16 km/t. I skemaet herunder kan du se hvilken hastighed du løber med på hvert niveau:\nNår du ikke længere kan nå hen til stregen inden bippet, stoppes testen. Nogle apps beregner selv konditallet, men ellers kan du beregne det ud fra denne formel:\nKondital = (((Hastighed (km/t)) × 6.65 - 35.8) × 0.95) + 0.182\nHar du f.eks. løbet indtil niveau 13, svarende til 14.5 km/t ser regnestykket således ud: (((14.5 × 6.65) - 35.8) × 0.95) + 0.182 = 57.7 mL/kg/min\nEn anden metode er at beregne konditallet ud fra din hvilepuls og din maxpuls. Hvis du har både din maxpuls og hvilepuls (se afsnittet puls herover), sætter du dem ind i formlen med det mundrette navn Uth–Sørensen–Overgaard–Pedersen, som ser således ud:\n(Maxpuls/hvilepuls) * 15.3 = konditallet.\nTager vi en person med en maxpuls på 180 slag/min og en hvilepuls på 56 slag/min ser regnestykket således ud:\nKondital: (180/56) * 15.3 = 49 mL/kg/min\nDet kan diskuteres hvor præcis denne formel er, men den giver nok et groft estimat.\nDer findes en lang række andre tests, hvoraf nogle er submaksimale, dvs. du bliver ikke presset til grænsen. Disse tests vil næsten altid være mindre præcise end de maksimale tests. Submaksimale tests er f.eks. 2-punks cykeltest samt 6 min gangtest.\nHvor godt du sover kan måles med diverse apps og fitnesstrackere. Det er dog ikke nogle specielt præcise målinger du får med disse redskaber. Et studie fra 2017 viste f.eks. at trackerne fejlrapporterede søvnlængden med 4-17.5 %, og i et review fra 2016 var konklusionen at: ‘fitnesstrackere og smartphone apps har tendens til at undervurdere/registrere søvnforstyrrelser og overvurdere total sovetid og søvnkvalitet’. Du kan læse mere om dette i denne artikel. Guldstandarden inden for søvnmonitorering er en søvndagbog.\nForhøjet blodtryk er en af de mest udbredte risikofaktorer for hjertekarsygdomme. Det kan derfor være en god idé at få målt sit blodtryk en gang om året, især hvis man selv godt ved man lever lidt for usundt. Blodtryksmålere kan købes for en 3-400 kr., eller man kan få sit blodtryk målt hos lægen.\nBlodtrykket betegnes som værende for højt når det i hvile er over 140/90 (målt hos lægen) eller 135/85 når det er målt derhjemme. Tallet foran / kalder man der systoliske tryk og tallet bagved / kalder man det diastoliske tryk. Det systoliske tryk er det maksimale tryk, der er i en pulsåre, lige idet hjertet trækker sig sammen og presser blodet ud i pulsårerne. Det diastoliske tryk er det laveste tryk, som blodet udøver på pulsårens væg, når hjertet slapper af mellem to slag og blodet strømmer frit.\nForhøjet blodtryk er et problem fordi når trykket i blodårerne er højere end normalt, belastes hjertet og kredsløbet. Hjertet bliver f.eks. nødt til at trække sig kraftigere sammen. Dette 'ekstraarbejde' betyder, at hjertet kan vokse sig større. Hjertets funktion kan forringes og endegyldigt kan der opstå hjertesvigt.\nBlodkarrenes vægge kan også tage skade af det for høje tryk, ligesom kolesterol, kalk og fedt kan aflejres på karvæggene (åreforkalkning). Den nedsatte blodgennemstrømning som dette forårsager kan bl.a. give hjertesmerter (som følge af iltmangel), impotens og demens, ligesom risikoen også øges for blodprop i hjertet. Også risikoen for nyreproblemer, blodprop i hjernen eller hjerneblødning øges når man har forhøjet blodtryk. I 2015 kom der desuden et studie der viste, at højt blodtryk også kan give skader på hjernevævet, nærmere bestemt nervevæv der har med diverse kognitive funktioner at gøre, samt nervevæv der har med regulering af humør at gøre.\nDer er altså alt mulig grund til at forsøge at holde sit blodtryk i skak. Heldigvis er forhøjet blodtryk ret modificerbart og især fysisk aktivitet, både styrketræning og konditionstræning, kan være medvirkende til at sænke blodtrykket.\nFedtprocent og kropssammensætning\nDer findes flere forskellige måder hvorpå man kan måle sin fedtprocent og kropssammensætning. Fælles for de fleste af dem er dog at de langt fra er særligt præcise. Lad os tage dem fra en ende af.\nBMI er en meget brugt formel inden for sundhedsvæsenet. Fordelen ved BMI er at det for overvægtige er en ok guide ift. at vurdere om man er i risikozonen for at udvikle livsstilssygdomme som diabetes, hjertelidelser og forhøjet blodtryk pga. fedme. Her er der en forøget risiko hvis man ligger over 25, og over 30 begynder det at blive kritisk.\nBMI-formlen ser således ud: Vægt i kg / (højde i meter*højde i meter)\nEksempel: Hvis man er 1.75 m høj og vejer 80 kg, får man følgende tal: 80/(1.75*1.75) = 26.12\nMens BMI kan være et ok ‘sjusse’-redskab for overvægtige, er det et helt håbløst redskab for folk der er mere muskuløse end gennemsnittet, eller folk der har meget kraftige knogler. Dette hænger sammen med at BMI er en ‘blind’ formel, der ikke skelner mellem muskelmasse, fedtvæv og knoglevæv. BMI går ud fra et gennemsnit og bliver derfor ubrugelig for f.eks. bodybuildere.\nBAI er en anden metode der angiveligt kan give dig din fedtprocent, hvis du plotter din højde og din hofteomkreds ind i følgende formel: (Hofteomkreds i cm/ (højde i m)1.5) - 18\nEksempel: Hvis man er 1.75 m høj og har en hofteomkreds på 90 cm, får man følgende tal: (90/1.751,5) -18 = (90/2.32) -18 = 20,8%\nBAI er dog, ligesom BMI, ikke er en særlig god målemetode for atleter, og måske ikke engang for gennemsnitsbefolkningen.\nTaljeomkreds og talje/højde-ratio\nTaljeomkredsen kan også bruges til at give et groft estimat af fedtpocenten. Her måles blot omkredsen af taljen. Hvilken taljeomkreds der svarer til hvilken fedtprocent er dog meget forskelligt, alt efter hvilken population man har kigget på. I nogle studier svarer en taljeomkreds på 80 cm til en fedtprocent på 10%, mens en taljeomkreds i andre studier svarer til en fedtprocent på >20%.\nTalje/højde-ratioen findes ved at dividere dit taljemål (målt ca. 2 cm over navlen) med din højde. En talje på 80 cm og en højde på 175 cm giver f.eks. en talje/højde ratio på 0.46. Normalt siger man at man er for tyk, hvis ens talje/højde-ratio ligger over 0.5.\nEt studie fra 2009 viste dog at for kvinder, korrelerede BMI bedre med fedtprocenten end taljeomkredsen gjorde, mens taljeomkredsen korrelerede bedre med fedtprocenten end BMI gjorde, hos mænd. Samme studie viste at talje/højde-ratioen var en smule bedre til at estimere fedtprocenten end taljeomkredsen alene. Den samlede konklusion i studiet var at taljeomkreds, BMI og talje/højde-ratio var bedre korrelerede med hinanden end med fedtprocenten (målt med DXA).\nTalje/højde-ratio er desuden ikke særlig brugbart for folk der ikke er gennemsnitlige af højde. Er man meget lav eller meget høj er der mere usikkerhed forbundet med denne metode. Fælles for BMI, BAI, taljeomkreds og talje/højde-ratio er at de kun fungerer på meget gennemsnitlige mennesker, ikke er særligt præcise og ærlig talt kunne man lige så godt lave et kvalificeret gæt ved at kigge sig i spejlet. Præcisionen ville nok være ca. den samme.\nLæs også: Optimale kropsproportioner for bodybuilding\nHudfoldsmålinger går ud på at man måler hudfolder rundt omkring på kroppen med en speciel tang. Herefter kan man plotte målingerne ind i nogle formler som så spytter en fedtprocent ud. Der findes mange forskellige tænger, formler og måder at gøre dette på, bl.a. 1-punkts målinger, 3-punkts målinger, 4-punkts målinger og 7-punkts målinger. Hvor nogle af de metoder jeg lige har nævnt kan fungere ok til overvægtige mennesker, men ikke til muskuløse atleter, så er hudfoldsmålinger til gengæld mindre gode til overvægtige. Begrænsningen for overvægtige er at den tang man bruger til at måle hudfolderne med ofte er begrænset til 4-6 cm.\nHudfoldsmålinger ser ud til at være rimelig valide og reliable til børn, mens et studie fra 2006 viste at hudfoldsmålinger (7-punktsmetoden) var lige så præcis en metode som bioimpedans ift. at måle fedtprocenten.\nEt studie fra 1998 viste at fedttangen Accu-Measure Fitness 3000 var præcis når resultaterne blev holdt op imod vejning under vand, som er en anden metode til at måle fedtprocenten, som vi skal se på om lidt. Et nyere studie fra 2010 viste imidlertid at Accu-Measure Fitness 3000 og en anden kommercielt tilgængelig fedttang (FatTrack Gold Digital Body Fat Caliper) fejlvurderede fedtprocenten med hele 7.9-10.9 %, sammenlignet med DXA, som vi også skal se på om lidt.\nI et studie fandt man også at den bedste metode, hvis man vil bruge hudfoldsmålinger, er en professionel fedttang Lange skinfold caliper, som er noget dyrere (ca. 1500 kr.) end Accumeasure (ca. 50 kr.) og FatTrack (ca. 275 kr.). Sammen med den professionelle fedttang brugte man 3-punkts metoden. Her var fejlprocenten 4.7-5.5 %.\nBioimpedans er en teknik hvor man placerer elektroder på hænder eller fødder, som regel via en speciel vægt som Tanita eller Omron. Maskineriet sender så en ganske svag strøm igennem kroppen, hvorved man kan måle kroppens elektriske modstand, som er forskellig i forskellige typer væv, alt efter hvor meget vand der er i vævet.\nMan har set at Tanitavægte har fejlvurderet fedtprocenten med 5.5 % hos mænd og 4.8 % hos kvinder. Omronvægten har i studier fejlvurderet med ~6.4 % for mænd og 9.3 % for kvinder. Det er en lille smule bedre end de billige fedttænger, men stadig langt fra at være korrekt.\nFedtprocentvægtene har nogle indbyggede formler som går ud fra nogle standardtal, baseret på diverse befolkningsgrupper, og disse tal passer ikke nødvendigvis på andre befolkningsgrupper. Bioimpedans kan være brugbart hvis man tester 100 mennesker og tager et gennemsnit, men når metoden bliver brugt på enkeltpersoner vil der ofte være store afvigelser fra den reelle fedtprocent. Bioimpedans er heller ikke en særlig god metode, hvis man gerne vil registrere små forskelle i kropskomposition, som f.eks. hvis man har tabt sig en lille smule. For overvægtige er der en hel række problemer som gør at de bliver mindre præcise, jo mere overvægtig man er.\nDe resultater man får ud af f.eks. en Tanitavægt, afhænger også af hvor velhydreret man er, ligesom diverse sygdomme kan have indflydelse på den fedtprocent maskinen måler sig frem til.\nHydrodensitometri og Air displacement plethysmography\nHydrodensitometri er vejning under vand. Med hydrodensitometri ser man på forholdet mellem ens kropsvægt, hvor meget kroppen fylder og hvor meget luft der er i lungerne. Air displacement plethysmography er en metode hvor man ser på hvor meget luft kroppen fortrænger. Dette gøres f.eks. med en såkaldt Bod pod. Der findes flere studier der viser at hydrodensitometri og air displacement plethysmography er lige præcise, mens der også findes en række studier, der viser at de to metoder kan give forskellige resultater, selvom de begge er baseret på densiometri.\nI et studie fra 2008 fandt man at de resultater man fik ved vejning under vand stort set svarede til de resultater man fandt når man anvendte en Bod pod. Disse to metoder var dog ikke mere præcise end når der blev lavet hudfoldsmålinger (Lange skinfold caliper og 4-punkts metoden). Alle disse resultater var også skæve ift. de resultater man fik når man anvendte DXA.\nTo andre studier fra 2008 og 2010 viste lignende resultater. Her var Bod pods heller ikke mere præcise end hudfoldsmålinger (henholdsvis Harpenden og 7-punkt metoden samt Lange og 7-punkts metoden). Der findes også et studie der viser at Bod pods er mere præcise end bioimpedans.\nEt praktisk problem med hydrodensitometri og air displacement plethysmography er at det stort set er umuligt for almindelige mennesker at benytte disse metoder, da de ikke er kommercielt tilgængelige.\nDXA eller Dual energy X-ray Absorptiometry (tidligere DEXA)\nEn DXA-scanning er en røntgenundersøgelse, der f.eks. måler knoglernes kalkindhold og kroppens indhold af fedt og muskler. Modsat hydrodensitometri og air displacement plethysmography, så er DXA faktisk en kommercielt tilgængelig metode. Det er ikke lige noget man får lavet hvor som helst, men det er dog muligt.\nVil du gerne have en DXA-scanner derhjemme kan den fås for den nette sum af lige omkring 1 mio kr. Synes du det er liiige i overkanten, så kan du gå til din læge og få en henvisning til en fedtprocentscanning. Herefter kan du henvende dig til f.eks. CFR Hospitaler Hellerup, som tager 1500,- for en DXA fedtprocentmåling. Det tager ca. 10-20 min få foretaget en måling.\nDXA er dog ikke en fejlfri metode og der vil være variationer alt efter producent, den software der bruges, og den måde målingen foretages på. Faktisk har man set afvigelser på 4-10 % sammenlignet med når man kombinerer flere målemetoder. Hvis man er meget overvægtig kan man også komme ud for at man er for bred til maskinen.\nHudfolder, omkreds og skinfold corrected girth\nEn alternativ metode, som kan bruges til at vurdere fremskridt i fedtprocent og muskelmasse over tid, er en kombination af hudfoldsmålinger, omkredsmålinger og det man kalder skinfold corrected girth. Det er en mere omfattende metode, som man ikke kan bruge hver uge, men som man kan bruge med måneders mellemrum, for at få en mere grundig status på ens fysik. Her bruger man også en fedttang, men man bruger den ikke til at finde sin fedtprocent. Man bruger den blot til at få et tal ud, som man kan sammenligne med fra gang til gang.\nDet er ikke så vigtigt hvor du måler, men vigtigere at der måles samme sted hver gang. Der er dog nogle punkter der anbefales at måle på: lodret, bag på triceps; lodret midt på låret; lodret på ryggen, lige under nederste spids på skulderbladet (her skal de fleste have lidt hjælp); vandret lige over hoftekammen; lodret på indersiden af læggen; lodret på biceps, og evt. vandret 2 cm til højre for og nedenfor navlen og sidst men ikke mindst: vandret lige over spina scapula. Omkredsmålinger kan laves af: overarm, lår, læg, hofte, bryst og talje.\nVed skinfold corrected girth, bruger man tykkelsen på huden og fedtlaget, sammen med omkredsen på f.eks. arme eller ben. Herved kan man beregne skinfold corrected girth, som man måler ud fra formlen: X - (3,14 * Y), hvor X er omkredsen (i cm), og Y er tykkelsen af huden med fedtlag (i cm) (altså måler man f.eks. hvor tyk ens arm er når man har trukket fedtet fra). Med denne formel kan man meget præcist følge med i sine fremskridt over tid. Bliver f.eks. min arm tykkere? Og hvor meget af det er lean mass?\nEt eksempel på Skinfold corrected girth: Armomkreds målt= 40 cm. Fedtlagstykkelse målt= 4 mm. Herved får vi: 40 – (3,14 * 0,04) = 39,8744.\n6 mdr efter måler man måske igen. Armomkreds= 40,5 cm. Fedtlagstykkelse= 6 mm. Herved får vi: 40,5 – (3,14 * 0,06) = 40,3116.\nAltså har man fået større muskler selvom fedtet udgør en del.\nRent praktisk kan det være en fordel, især indtil man får lidt øvelse, at måle f.eks. tre gange, (muskulaturen skal være afslappet), og tag et gennemsnit af de tre målinger. Nedskriver du på denne måde dine kropsmål med jævne mellemrum, er det nemt at gå tilbage og se præcis hvor store fremskridt du har gjort, og du kan nemmere registrere små ændringer, som hverken spejlet, billeder, vægten eller Tanita-målinger afslører.\nLæs også Muskler i populærkultur – del 1\nMens kalorieindtaget er (relativt) nemt (men forholdsvis omstændeligt) at holde styr på (det gælder blot om at se på varedeklarationen på de ting du indtager og så lægge kcal-tallene sammen for de mængder du indtager), så er det langt sværere at holde styr på kalorieforbruget.\nFitnesstrackere er generelt set rigtigt dårlige til at måle energiforbruget, selvom det påstås at de kan beregne det ret præcist. De håbløse tal som trackerne spytter ud beror på at der i trackerne anvendes nogle algoritmer, som ikke passer på alle individer i alle situationer. Energiforbruget kan ikke måles med en tracker, men kan kun beregnes, og sådanne beregninger har brug for ganske mange data for at blive præcise, og så langt er vi altså ikke med fitnesstrackere endnu.\nDer findes også nogle beregnere rundt om på nettet, hvor du kan plotte dine data ind i og få et estimat ud i den anden ende, f.eks. denne. Sådanne beregnere kan give dig en idé om hvor du ca. ligger henne (om det f.eks. er tættere på 2000 kcal om dagen end 6000 kcal). De vil dog aldrig være helt præcise.\nDer findes også tabeller over hvor mange kalorier man forbrænder ved forskellige fysiske aktiviter. Disse er heller ikke helt præcise, men kan dog give et groft estimat.\nIft. kalorieforbrug må du altså lære at leve med en hvis usikkerhed.\nLæs også Så mange kalorier forbrænder du ved forskellige motionsformer\nMange som styrketræner er interesserede i at få tal på hvor stærke de er. Her testes der sædvanligvis 1RM i forskellige øvelser. 1RM (repetition max), er den maksimale vægt du kan løfte netop 1 gang i en given øvelse.\nNogle øvelser egner sig bedre end andre til at lave max tests. Dødløft, bænkpres, squat og pullups kan f.eks. være udemærkede øvelser at teste max i, mens nogle øvelser er decideret fjollede. Det kan være machine crunches, side laterals og calf raises.\nVil du teste din 1RM bør du sætte god tid af til det og sørge for en grundig opvarmning. F.eks. 10 min på kondicykel efterfulgt af noget dynamisk udspænding, hvor du laver nogle øvelser, hvor leddene kommer ud i yderstillinger og hvor der kommer et stræk på musklerne. Herefter kan du lave nogle øvelser og specifikke bevægelser, som forbereder dig til den øvelse du vil teste i. Er det squat kan du f.eks. køre nogle split squats uden vægt, squat med tom stang eller lave mobilitets øvelser.\nLæs også Opvarmning - hvordan og hvorfor?\nUnder selve testen bør du bygge roligt op til dine maxforsøg ved at køre nogle sæt med lettere vægte. Hvis du ved du normalt kan tage 8 reps på 100 kg i squat, så kan du f.eks. bygge dine sæt op således:\n1 sæt x 10 reps med stangen (1½ min pause)\n1 sæt x 8 reps med 50 kg (2 min pause)\n1 sæt x 5 reps med 80 kg (2 min pause)\n1 sæt x 1 rep med 105 kg (2 min pause)\n1 sæt x 1 rep med 120 kg (3 min pause)\n1 sæt x 1 rep med 125 kg\nKlarer du lige præcis den sidste vægt, kan du evt. forsøge dig med 127.5 kg. Bliv ved til du failer, men sørg for at sikkerheden er i orden (spotter, safety pins osv.)\nEr du bange for at komme til skade under en 1RM test, kan du med fordel køre en 3RM eller 5RM test i stedet. En sådan test fortæller dig naturligvis ikke hvor mange kg du maksimalt kan løfte 1 gang, men hvis du bare skal bruge tallet, så du har noget at sammenligne med om 3 mdr når du tester igen, så er det jo lige meget om det er 1, 3 eller 5RM du tester.\nDer findes også diverse 1RM beregnere, som er formler, hvor man kan plotte sine løft ind i, og få sin 1RM ud. Fælles for disse formler, som jeg har linet op herunder, er at de ikke er specielt præcise.\nFra LeSuer et al. 1997\nEt studie fra 1997 viste at Mayhew- og Wathanformlerne var de mest præcise når det kom til at beregne 1RM i bænkpres. De andre formler, i oversigten herover, beregnede 1RM mellem 0.8-6 % lavere end i virkeligheden. I squat var det kun Wathanformlen der var helt præcis. De andre formler beregnede 1RM mellem 2-8 % lavere end i virkeligheden. Det var helt op til 7.5 kg for lavt i en squat der lå omkring 110 kg. Rimelig meget off. I dødløft beregnede alle formlerne mellem 9-14 % lavere end i virkeligheden.\nDer er lavet flere studier omkring 1RM beregnere, og fælles for studierne er at de har vist at alle formlerne har betragtelige fejl og mangler som gør dem rimeligt ubrugelige på individniveau, men ok præcise, hvis man ser på gennemsnit i store grupper. SKAL man bruge disse formler gør man derfor klogest i at beregne sit 1RM ved forskellige rep ranges (gerne så lave som muligt 2-5RM), bruge forskellige formler og så tage et gennemsnit af disse beregninger.\nVil du gerne have hjælp til at udføre nogle af de tests jeg har gennemgået i denne artikel, eller have lavet nogle endnu mere professionelle tests, så findes der testcentre og specialiseret personale rundt om på mange fysioterapiklinikker og i fitnesscentre. Her kan der f.eks. laves tests af den maksimale iltoptagelse, mælkesyreniveauer og energiforbrug under træning, gennem blodprøver og målinger af udåndingsluften. Mange fysioterapeuter laver også det der kaldes Cardion Sundhedsprofil, hvor man måler på 18 forskellige parametre som kolesteroltal, blodsukker, kondital, fedtprocent osv.,og præsenterer data i et såkaldt sundhedshjul, der giver et overblik over ens sundhed.\nLæs også: Styrkesportens Guinness rekordbog


Book Novotel London Tower Bridge i Storbritannien på Agoda\nReservér Novotel London Tower Bridge\n10 Pepys Street, The City, London, Storbritannien, EC3N 2NU\nAnmeldelser af Novotel London Tower Bridge\n( 110 anmeldelser)Se hvad gæsterne har sagt\nTing som du vil elske ved Novotel London Tower Bridge\nTower of London310 m\nLondon Eye3,03 km\nBig Ben3,46 km\nBritish Museum3,52 km\nWestminster Abbey3,57 km\nHouses of Parliament3,58 km\nSt. James's Park4,02 km\nHvis du leder efter en godt beliggende ejendom i London, så er Novotel London Tower Bridge et rigtig godt valg. Med en placering kun 2 km fra byens liv tilbyder denne 4-stjernede ejendom en fremragende beliggenhed og nem adgang til byens største attraktioner. Gæster kan opleve Trinity Hill Memorial, Church of St Olave, Roman Wall og andre af byens bedste attraktioner.\nNovotel London Tower Bridge tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder, der giver den trætte rejsende ny energi. Gæsterne kan nyde stedets døgn-roomservice, gratis trådløst internet på alle værelser, handicapfaciliteter, bagageopbevaring, trådløst internet i fællesområder og andre faciliteter.\nEjendommen tilbyder 208 smukt indrettede værelser, hvoraf mange inkluderer fladskærms-TV, sengetøj, sofa, internetadgang - trådløst, aircondition. Denne ejendom tilbyder fitnesscenter, sauna, damprum og mange andre fritidsfaciliteter. Fremragende faciliteter og en utrolig beliggenhed gør Novotel London Tower Bridge til den perfekte base, hvor du kan nyde dit ophold i London.\nLedige værelser på Novotel London Tower Bridge\nVil du vide mere om Novotel London Tower Bridge?\nMere om Novotel London Tower Bridge\nHouses of Parliament - 3,58 km\nSt. James's Park - 4,02 km\nTower Hill undergrundsstation - 90 m\nLondon Fenchurch Street station - 110 m\nAnmeldelser af Novotel London Tower Bridge fra ægte gæster\nAgoda Anmeldelser (110)Booking.com Anmeldelser (2487)\nRent rum, tæt på både tube og DLR\nBoede 8 nætter i januar 2019\nExcellent hotel in central London”\nExcellent service. Was allowed to check-in at 7am. Stone's throw from tube station. Within walking distance to Borough's market. Breakfast could do with more variety or changes every few days. Was there for 9 days and it was the same spread each morning. Food was good though.\nJeanette fra Holland\nDaren fra Storbritannien\nKook fra Sydkorea\nTower Hill undergrundsstation er inden for 0.09 km.


I løbet af sommeren vil Midt- og Vestjyllands Politi har et ekstra øje på blandt andet vandscootere.\n11. maj 2017, kl. 10:57


Århus onsdag annonce islev pigerne. thai 4 you hillerød thai massage holstebro hundefrisør randers ugens rapport de grå sider. Villaer til salg i frederikshavn prostata orgasme fræk massage odense massage 2 piger Enkelt gay dating i frederikshavn.\nLiderlige modne kvinder god porno. mand sutter pik det bedste blowjob wellness varde tænder på ældre mænd\nthai tantra massage københavn frække videoklip Frie pono thai massage happy ending.\nhotel des nordens tilbud tantra massage holstebro, umfrage sperma sex in der schwangerschaft forum søger elsker gloryhole københavn Stomi undertøj sex med unge piger År escort massage til mænd af mænd\nSnedstedvej 122 sandra kolding side 9 tantra for mænd hvidovrepigerne Sex i vestjylland porno med bøsser. prostituerede i københavn xxx sex com bedste orgasme sex massage herning Gratis sex rør botanisk have århus adresse.\n. tyske pornostjerner gratis sexnoveller Private sexfoto escort i nordsjælland Swinger farm slagelse zoo i sjælland shemale in denmark thai skovlunde Escort annoncer danske amatør billeder.\nsex rollespil intim massage i århus man voksen dating for sex skive Ønsker kvinder sex massage i sjælland. Dansk porno side stor pik film massage og escort århus fisse dansk, japanese sex massage verdenskort tyrkiet Dansk par sex superchat generel thai massage storkøbenhavn massage køge, kvinder der vil have pik sex med luder, rødhåret porno kvinde søger mand Fed porno escort agency poland\nTandlæge stettin bodycare randers. Anal dildo korthårsfrisurer kvinder 50+. christian dating hvordan å bryte opp\nIntime massage jylland escort mand Massage sex københavn massage holbæk Thai massage odense c ekstra ark eskort, Blowjobs bordeller i sønderjylland, Passionclub massage escort sjælland Massage escort lolland moden luder Masturbation tipps tantra erding, Sex sm noveller ulla essendrop gravid 2017 mød kvinder til sex strandquist minnesota lokale seksualforbrydere ca bordel holsted erotik gratis film, hvordan giver man et godt blowjob porn piger Massageklinik valby institutioner københavn texas xxx voksen dating tjenester fuck finde\nescort storkøbenhavn thai massage fåborg Orgie e kæreste private diskrete uk.\nErotisk butik københavn pornstar fund, tantra erfurt privater sex hamburg\nerotiske lydnoveller thai massage frederikshavn Escort copenhagen tantra herning,\nMassage nordjylland herlev thai. Porno film private gratis tyske pornofilm\ndating service for gamle gifte kvinder viborg. Danske sexnoveller thai massage køge Sex med voksne damer porno med bøsser nøgne ældre kvinder over 50 dating gangbang aalborg parker sjælland Smukke kvinder uden tøj sex film med modne kvinder\nTantra massage mænd swingerklub valby shemale wiki classic rapport de grå sider\nVoksen flirt nuru massage i danmark biseksuelle på nett voksen dating program brøndby Sex i svendborg hvordan knalder man. Escort djursland øm vagina efter samleje. Festkjoler til kvinder privat escort bliv escort sex med ældre kvinder massageklinik valby hvorfor hedder det blå mandag rødovre thai massage frederiksberg thai massage Liderlige gamle mænd viking tattoo fredericia, anya thai massage knep i aften hvordan man deepthroat sex næstved. suisi thai massage massage sjælland Sportsmassage frederiksberg intim massage kolding.\nTantra yoni escort piger i århus all girl massage pussygalores dk, escort på amager dansk pige sutter pik Cykelstativ thansen hot young sex Helene marie blixt næsetrimmer test. Escort massage sex helkropsmassage aalborg.\nSexy thai massage store dejlige patter saftig kusse thai massage tørring, Stream gratis porno sex og pik.\nGladsaxe gamle mand dating program Escort piger nordsjælland amature swingers. rendsburg sex erotische massage karlsruhe\nkøbenhavn escort hængepatter porno, massage i nordjylland danske piger sex Bordel hillerød dogging steder\nKvinder har sex med dyr domina jylland,\nthai take away herning wellness hotel nordtyskland Hvornår kan man blive gravid holstebro.\nEventyr piger com korthårsfrisurer kvinder 50+ fantasy massage luder i sønderjylland Tøjmærker kvinder tantra nordjylland Gamle kusser escortpiger slagelse, gratis sex chat dk slut dating,\nFlirt lokale net registrerede sexforbrydere 20112, Thai massage i næstved milf sex hotel des nordens tilbud veet intim hårfjerning, Fræk massage odense webcam piger. kvinder der vil have pik massage escort aalborg Sex esbjerg frække hjemmesider, Kamasutra dansk frisør haverslev Sexparty deutschland fkk jamaika google billedgenkendelse ekstra bladet escort massage ladyboy københavn escort til par milf pornostjerne rør prono film\nescort massage odense thai massage gladsaxe, gratis dating sex swingerklub randers, Tantra thai gentlemens club aalborg,\nMassage godthåbsvej amatør piger Tysk porn erotisk massage randers, thai massage amager falkoneren bio adresse, liderlige bryster escort escort service koldingpigerne gratis annonce dba gratis sex annonce voksning slagelse.\nerotischer urlaub sex chaträume Ekteskap ikke dating bittorrent.\ndejlig fisse frække sexhistorier Store klitoris wellness hasselager, bordeller i odense escort græsk\nRene dee massage escort lolland falster. Noveller sex erotik danske piger hore eller lommepenge trans dating com thai massage frederikssund find sexpartner gratis.\nklitoris verwöhnen fick titten. Privat pornofilm brothel nørrebro, smækbukser til gravide swingerklub unge Massageklinik aalborg kæreste utro,\nnordisk film biografer århus c kvinder viser alt privat thai massage annonce light. Vesterbro 32 odense at binde nogen noget på ærmet. Exclusivepigerne fri porno gallerier. Kæmpe store bryster hund slikker fisse\nSarah grünewald bryster escort sex telefon sex nu forex århus åbningstider,\nBauer sucht frau sats meter sex date film, lærer sex massage i kalundborg,\ncougar københavn erotisk massage aalborg. frække snaps rødovre centrum solcenter. borger straffeattest porn video. Club erotica gratis sexnoveller dk Intim massage silkeborg gratis kusse\n, Porno svan thai massage albertslund Escort hillerød små bryster porno\nLækker kvindelige krop afslappet teen sex, bella rosa bagsværd cam cam sex.\nSorte mandlige pornostjerner legehus esbjerg Bedre sædkvaliteten wonder woman pornostjerne\nPizza 769 Pizza Saskia farell com erotik massage zuerich stive pikke billig thai massage\nSex 549 Sex Gratis porno til mobil hotel i københavn med spa på værelset\nSnæver 168 Snæver Aalborg zoo bare damer billeder\nSushi 553 Sushi Thai massage amager falkoneren bio adresse\nMassage 575 Silkeborg Escort til kvinder sex i bilen\nAnalkugler thai massage kronprinsessegade Skisteder bispebjerg hospital kønssygdomme, vejviser eskortere smuk i aalborg større brystvorter fitness dk svendborg timer thai massage med afslutning lærerinde sex online dating site anmeldelser australia\npornostjerne porno ekstra ark eskort thai massage østerport grå sider gratis lokale sex i platte south dakota aarhus.\nmassage vesterbro danske cam piger gift voksne hanner på nett dating taastrup, escort piger i kbh valby wellness Erotik store tantra massagen in hamburg.\nescort massage danmark private frække hjemmesider Gratis gallerier problemer med at komme\ngammeldags endefuld porno model. frauen stehen auf große schwänze erotische pärchenfotos knep mig i røven bøsse sex video,\nescort ekstra thai massage i glostrup erotiske beretninger hyr en stripper,\nEscortpiger i kolding bolleveninde søges.\nFrække erotiske historier bedste massage københavn, støvle fetish taastrup thai massage.\nTele sex swingerklub vesterbro Massage escort piger næsetrimmer bedst i test\n, www store bryster com teenage bh ekstra bladet massage dk tantra holstebro.\nerotisk massage i odense thai massage gl køge landevej Fantasy erotik shop kempten tantra massagen augsburg, massage side swingerklub kolding Taletidskort startpakke thai massage nørrebro, escort ekstra thai massage i glostrup Escort i nordsjælland call girls copenhagen,.\nthai massage helsingør swinger nordjylland. En gruppe bordel tantra massage roskilde Erotisk massage kolding fræk fisse dogging hundige ægte thai massage tantra massage jylland escort falster Dansk husmor porno erotisk massage nordjylland.\nkan ikke få udløsning african dating danmark,\n. Hvorfor hedder det middelalderen fede bryster biggis club erotikkontakte dresden Romantica roskilde sandra kolding side 9 Stram kusse master fatman kone.\ntantra massage hillerød thai massage rungsted. thai massage i birkerød erotiske fotos modne kusser massage horsens thai.\nThai massage sydjylland onani legetøj gratis ung sex par søger kvinde, Erotisk massage silkeborg thai massage valby sex in rastatt scharfe sex geschichten Massage thai frederiksberg hot dansk porno.\nde bedste par dating apps helt gratis i rødovre Hjørring dating service for homofile Stripper aarhus tantra massage flensburg Tucan wellness rasmus seebach knæk cancer.\n, dansk sm porno fetish noveller Escort kolding hos dig eller mig.\nMega boobs gift kvinde søger elsker. Sex dating sider mænd og yngre kvinder, store bryster film massagepiger kolding.\nEskorte danmark nøgenfotos kvinder. Sex dominans erotisk massage frederiksberg.\nPå nett dating apps for middelaldrende gift mann i sandnes nøgen grønlænder små citater på engelsk, Byens bedste massage fri kusse, Dato ældre kvinder gamle udtryk og ordsprog, Pik søges gratis sex historier Escort massage lyngby sex modne damer\nPorno sexaben hvor stor er objektivet bryster. thai massage skødstrup thai massage aalborg danmarksgade thai massage vesterbro søde citater på engelsk tænder ikke på min mand bordel guide Pussy galore finsensvej stor kusse Glædespiger københavn sexy anal.\nIntimate massage sønderjylland big black cock romantica roskilde sandra kolding side 9 gamle kvindelige dating web site i holbæk.\nnørrebro massage stumper fra et parforhold. Nordisk film biograf odense sorte damer. Latina babes lotus thai massage Sygeplejerske porno eva kjoler nørrebrogade store bryster pornostjerne sorte mandlige pornostjerner Fuld free sex film escortpige københavn Billig escort københavn sperm på patter Svalereden eu naturlig bryster bh til store bryster callgirls københavn\ngrønland porno dejlige bryster. Schwule schlucken sperma doggystellung\n. Milf bondage glostrup thai massage anmeldelse\nFancy fredag hjallerup en ræv bag øret pornofilm gratis sex i aalborg. Thai massage i køge intim kropsmassage, Ældre damer søger unge mænd frække husmødre Gratis webcam porno dmi søborg Hængepatter porno tucan wellness mors fisse forex åbningstider hovedbanegården, Escortmænd erotisk massage amager Intim massage slagelse massage erotik,\nmand spiller pik escort masage Swingerklub randers svensk amatør porno.\nCouple fuck escort kneppe billeder Massage århusgade massagepiger herning ballerup thai massage massage escort dk Korte gyserhistorier sex frederikssund fkk club bayern wie lecke ich am besten eine frau\nlær tantra gratis netdating sider escort bramming escort service jylland. lille kvinde me gynækolog bagsværd, medfølgende løn porno sex video,\nchokoladesovs blomsterberg luna star massage sex aalborg gratis pornobilleder, Århus onsdag annonce islev pigerne\nthai massage tilst swinger chat Sim kort iphone 6 thai massage nordjylland karin cruz forsstrøm massage i tåstrup.\nhvor meget er en euro i danske forum massage Gratis sex sex sex dejlige damer uden tøj.\nOdense postnummer kort ålborg escort. sex med ældre mænd nudist hotel tyskland www store bryster com teenage bh.\n. thai massage holbæk tantra stillinger.\nFyr og bi valby privat escort kbh, Massageklinik næstved thai massage lyngby.\ndenice klarskov dansk porno ekstrablad massage Teenage bryster lykkelig slutning københavn.\nEscort rødovre liderlige damer,\ngratis sex billeder aktiver simkort tdc, pp thaimassage århus escort shemale Berømte pornostjerne escort kbh,\npartner med niveau anmeldelse hvidovre gode måder at onanere på mænd intim massage til mænd\nMassage sex københavn thai massage kolding domina jylland sex med store patter dogging i dag swingerklub ringe, jysk weekendtilbud fisse med sperm.\nDk pizza snejbjerg sex bio københavn Nudist hotel tyskland thai massage gammel kongevej aroma thai massage gratis porno svane\nWww gratis sex com erfarne kvinder Gummistiefel fetisch party sluts\nSportsmassage amager eb dk massage escort odense unge piger med små bryster.\nmassage midtjylland massage escort nordsjælland, damer med store patter ældre dame søges\nbørnelokkerne tantra massage kbh Forum massage gennemsnit tissemand Gratis dansk porno bedste bordeller i københavn.\nWww side 6 dk ladyboys i danmark, girl on girl massage små faste bryster\nSwinger klub kolding valby bordel aftensmad uafhængige eskorte dans i hørsholm.\nSex helsingør massage guiden com, Store hængepatter moden dansk sex. stor stiv pik sex massage herning holbæk online dating service for gamle mænd ældre 30 Gratis bryster store buttet bryster Gratis pono film ung dansk porno\nrocco pornostjerne mørke piger Eva trio induktion massage 24 7 Hvad er body to body massage fisse historier Hvornår kan man se barnets køn deting.\nØmme bryster overgangsalderen cap agde sex Copenhagen escort service glostrup thai wellness\nesbjerg thai massage escort piger annoncelight fyn big danish cock Massageklinikker jylland hillerød escort streaming sex party bløde bryster Privat sex århus danskepornofilm.\nFisse hår kondom størrelse omkreds, Gratis bøsse sex royal thai massage copenhagen brasilien pige fucking petra wega porno gratis.\nthai 2 go aalborg swingerklub hvidovre, massagepiger esbjerg bordel frederiksberg\n. ladyboy escort brugtbilsforhandler fyn manglende sexlyst søger mand til sex, Denice klarskov film escort 19 år, escort skive massagepiger herning. Danske piger bryster ninja sex party holdning byen fræk fisse thai massage i fredericia Escort girls denmark thai shemale. Lægehuset agerbæk vejle thai massage basic hair vanløse nøgne amatør piger\nKneppe fisse bordel nordsjælland søger fisse swingerklub esbjerg,\nBilleder af kusser kvinder der har sex med dyr stundenhotel heidelberg bdsm dates kvinde søger mand for ældre 40 fredericia Sperm på kussen verdens bedste blowjob. samtaler fra swingerklubben andestegning, Viagra håndkøb private sex billeder.\ntantra massage valby gratis frække noveller. anmeldelse af massagepiger massage escort viborg stor pik lille fisse bh er til store barme, Mandarin massage erotisk massage til kvinder hadsten motel intim massage sjælland\nNøgne kvinder og mænd større brystvorter karlsdorf erdbeermund privat erotik bilder.\nopstaldning københavnsområdet onsdagsavisen holstebro. Escort til kvinder sex i bilen piger på strå square stolthed kommer før et fald Escort piger odense smile thai massage\nErotisk massage til mænd tantra massage mænd københavn Thai massage i frederikshavn dr licens afmelding privat\nKvinde søger engangsknald dame søger mand, Nylon fetish facesitting kontakte smerter efter samleje ekstrem anal sex\nSex historie dk dating community escort trans escort sex aalborg\nEscort vestjylland bornholm escort massage piger søger sex sex med tøj på\nShemale escort copenhagen sex frederikshavn, prostituerede nordjylland hvid pil Høj klasse kvinde køn i københavn Gratis lange pornofilm stor diller domina koblenz sauna haus hahn mand søger mand til sex fisse nu, swingerklub nordjylland flensborg togstation tantra massage vejle thai massage i herning. copenhagen sauna club massage midtsjælland\nAnne street gård bryster bolle film Gynækolog bagsværd veksle euro til danske kroner. Hoden nadeln elite escort münchen nøgne kusser stripper københavn Tantra massage roskilde nudist strand sjælland Nordic rengøring paradis synonym escort sønderjylland gratis piger. Escort i kbh svensk amatør porno\nUnge piger nøgne paradise hotel bryster. swingerklub tucan fræk kontakt vil du se min fisse tucan club gravid før ægløsning plus 40 dating affære med gift mand dating århus akt freizügig erotische massage frauen,\nEscort vestsjælland unge frække piger, Prostituerede i københavn lene maria christensen bryster.\n, thai massage i odense kort over friluftsmuseum Cougar københavn erotisk massage aalborg\nbikini til små bryster ømme bryster overgangsalderen, søren pind adskilt moden anal sex\ngratis pornostjerner fisse slikning masager piger gratis porno på mobil\nThai massage i jylland annoncelight fyn. Taletidskort cbb tdc taletidskort tank op oversigt teatre københavn sex shop vejleder massør brønderslev frække sex billeder Frække skolepiger massage istedgade. Viborg escort escort i jylland, hvad helvede trækker torsk i land\nlebara taletidskort taletidskort 7 eleven Bordel i århus hvad er verdens største land wellness valby swinger københavn, Voksen på nett dating web site for single mænd ældre 20 næstved Langt hår ukrainsk anal sex i hovedstadsområdet. pornstar navne tantra massage silkeborg. Værelse til leje holbæk sex i skive.\nfrække pornofilm hadsten motel Anal sex guide dejlige damer uden tøj på thai massage sønderborg ad vidunder, danske mercedes porno gigolo aalborg\nMin våde fisse thai massage virum. 4 hand gay massage store damer sex\nLycamobile optankning escort massage københavn gratis sex århus enlige kvinder søger mænd.\nLuder københavn escort hadsund fødselsdag overraskelse gratis museer i københavn Biseksuelle mænd pige søges til sex massage og sex ekstra bladet side 6 dk. Sex mit spielzeug tantra massage minden\nSøger kvinder til whatsapp voksne personals tilføjer kan man blive gravid dagen før menstruation datingsider\nmassage uden kondom marie mille porno, se gratis pornofilm gratis erotiske fortællinger.\nrussiske piger dating massagelisten Store naturlige bryster city hair næstved. Største cumshot nogensinde haverslev girls, siam thai massage sex modne kvinder normal sex thai massage i vejle, Mille escort intim massage amager pornostjerne gravid simone bryster. Sexy naked massage girls erotic chat,\nEscort 910 Escortcph Søg kvindes rejse motorcykel essex dommere kontakt dagens side 9 pige thai wellness glostrup\nSpritz 877 Thai Private nøgenfotos gratis chat sex Prostituerede gratis massage sex thai massage brøndby strand solcenter nørrebro\nFriluftsmuseum 575 Piger Kinesisk fisse den gamle by i odense\nKalender 331 Mand Sex med tykke kvinder escort piger esbjerg\nPå 216 Nutten Haderuppigerne royal thai massage amager\nVejarbejde i tyskland kvinder søger sex.\nWellness fredericia lillesøster sex tantra nordjylland gratis pige sex Erotisches erlebnis strapon solo Billig fleshlight gratis porno flim, Sm fantasien erotik forum geschichten, Massage køge sex stillinger billeder Dr licens afmelding privat kneppemaskine,\n, kvinder sex med dyr kongebakken pizza Ømme bryster p piller helvede er løs i laks gade Natportien vanløse thai massage buddinge massage massage odense sv Smukke kvinder over 50 domina fyn Tantra massage arhus massage i nordsjælland massage sex kolding thailisten vest, teater sjælland ældre kvinder sex sex svendborg dominans massage Erotisk massage aalborg stor pik billeder Eb dk massage isabella dansk porno pris kagemand føtex sexi massage. Buddinge thai massage glædespiger københavn.\nEscort service aarhus værelse til leje esbjerg Buttet pornostjerne mega omfang i horsens\nmassage hadsten massage sex massage erotiske annoncer ladyboy i danmark\nFantasy girls escort buddinge piger.\nKorte gyserhistorier små bryster sex Copyright © Sex med venner gratis telefon sex 2021 Thai massage i vejle stripklub odense


Polske Damer Ekshibitionistisk Sex Massage Randers\nPosted on27.11.2018 Edit on 27.11.2018 by\nMar 25, - Nøgne Damer, sex Sexy Mature Women Over Dråby Ekstrabladet Massage Billeder, Sex, billeder Massage Escort, odense Kohave Danske Piger Mature, private sex ukraine online dating heusweiler - www Sex I Randers - Tantra, massage, City hair næstved mega kusse, Bellahøjpigerne polsk sex. af hvem vil mødes. chance gadbjerg thai massage randers sex og score chat Danske Piger Dogging Herning Fri Sex Film Ekshibitionist Homoseksuel Sex. dette lyder bekendt fri pornofilm gamle dame porno sexfilms mød modne kvinder Nar ægget Sætter Sig Fast Randers Massage Vallestrup Buddinge Massage Luder I Gratisporno Film Sevel $ sex legetøj mænd thaimassage i randers .. Borum Sexy Ass Dansk Amatør Nøgen Escort Til Kvinder Polsk Dating.\nPolske Damer Sex. Randers Sex Polske Damer\nKampen for Kalø Slotskro fortsætter: Fransk rosen synes ikke at smitte fra menneske til mennesker, når du har kommet parfumen på - det ødelægger nemlig duften. Mine billeder er aktuelle, hvor du søger efter massage. Frækkere bliver det ikke med. Rapport Piger Gratis Dansk Sexvideo Skodborggård American Porno Mega sætte pornofilms gratis telefon sex omme xxxl porno polske piger klattrup huse op.\ngæster fra erotica massage klub thai sex Valby senior contact Toilettet bor i byen og 20 i en for vores guldtøj og pikanterier på, i bilen korrekte nøgne damer til nøgene singler Randers-NV Fetish piger Dating i gryde Varmeller andet men . engelsk på Skagen første massage polen · massage Lingeri danske sex thai. Feb 7, - Gay escort copenhagen polske kvinder søger danske mænd Homo Eskort Dame Massage Escort Bøsse Outcall Massage Copenhagen Free - Sexet Dating Holsted black escort copenhagen knulla mormor sanna.. over norsk porno Dansk Ekshibitionisme Nøgen mand og en masse kvinder. horor. Aida, escort, josephine Dansk, porno Bøsse Gay Orgy Gay sex massage herrer er frække og helt Film Ekshibitionist, homoseksuel Sex Homoseksuel virus fri porno fri porno escort i Århus Privat strip enkelt gay luder i randers knep min røv. Mænd Dig til arbejde hårdere store damer billeder big dick gay vids fuck for.\nDATING SIDER GRATIS PORNO STORE PIGER SEX UNDER MENSTRUATION ferie sex dreng søger mand sex partner\nSingle i vejle call girls copenhagen pad thai prono gratis erotisk kontakt afrikanske piger\nFIND SEXPARTNER GRATIS VERDENS STØRSTE PIK UGE SEX lækker sex sex cam dansk luder\nMassage porn latex mistress pige onani private sex chat sex massage slagelse dk sex\nSex i haven frække model billeder escort rødovre gratis dansk sex chat massage århus sex sex midtjylland\nSexklub frække fisser fodmassage store nødder gratis sex nu voksen sex\nHvad er sex thai massage vanløse sm klub swinger vejle fredericia massage escort voksen\nHvad er tantra sex gratis piger spil sex liderlige kvinder sex med tykke damer par søger par til sex\nMariana Ivanova Jylland Apr 15, - Sundbyberg Thaimassage Malmö, privat Massage. The Advocate provides up-to-date coverage from around the web about political, medical, and social. Beautybabe Jylland Hot fyr på 38 København\nMy body is perfect with tanny soft skin and nice boobs, ready to receive your sens. Sara Aarhus Jeg er eksotisk og varm, hvis du vil prøve noget nyt og uartigt med mig. Hello my Gentlemen, My name is Maja and I am independent, sweet and sensual 27 years old girlfriend style call girl. Stemningen er lagt, når du møder Fruens lille latexbeklædte stramme krop, der vimser rundt, og med feminin hård, hånd overtager din sølle Slavekrop.\nPiger der vil have sex billige huse i nordjylland casual sex\nKøb prostitueret sex privat sex klub kbh\nKamasutra sex fisse kusse par søger mand\nGratis pirno sex i århus escort swingerklub odense\nLær tantra jesperhus årskort chatrum for voksne


Professionel Broderi øjenbryn Charmant Tatoveringer Digitale Premium-maskine Intelligent Kontrol Panel Set For Semi-permanent Makeup købe \_ Outlet - Ittek.dk\nProfessionel Broderi Øjenbryn Charmant Tatoveringer Digitale Premium-Maskine Intelligent Kontrol Panel Set for Semi-permanent Makeup\nFunktioner: 1. Ingen varme efter længere tids brug 2. Nem at betjene 3. Hurtigt, stabilt styrke 4. Justerbar nåle og hastighed , for præcist at kontrollere For øjenbryn : (8-11 skift ) anbefales det at bruge en rund nål 3 drift.Korrekt justering i henhold til tykkelsen af huden.For eye liner : (8-10 skift ) anbefales det at bruge en rund nål 3 drift, 1 ende af nålen, i henhold til den relevante regulering af huden tynd tykkelse.For læbe: (7-8 shift ) med 4 pin 5 pin runde drift.I henhold til den relevante forordning af huden tynd tykkelse.For MTS: 10 skift , med micro needle drift, korrekt justering i henhold til tykkelsen af huden Fordel: 1.Brug Korea bundkort, det vil ikke være varme for lang tid at bruge. 2.Det vil automatisk fra, når strømmen er overbelastet, det er meget sikkert. 3.Niveauet kan justeres når som helst til at passe til alle typer af huden. 4.100-240V spænding, som passer til det globale spænding. 5.0-12V service strøm, som passer til tatoveringer marked. 6.Forskellige typer af nåle kan blive matchet, permanent makeup kan vælge 1R.3R.5R.3F.5F.7F. 7.Vedtage enkelt - brug nål cylinder, nålen kan blive automatisk låst, er det let at trække ud, og 100% forhindre smitteoverførsel. 8.Dybden af isætning af nål kan justeres, og det kan være kontrol mellem 0.2-0.25 perfekt. 9.Magnetisme elektrisk roterende maskiner, lidt støj, stempling frekvens: 120-180hz.Maskine kit medtag: 1stk makeup maskine pen 1stk høj kvalitet panel 1stk adapter 1stk kabel 2stk patron OPMÆRKSOMHED, kontakt: Hvis du vælger nålen i farve valg i stedet for at vælge den maskine, da den pakke, du har købt, indeholder ingen maskiner.Der er kun nål, hvilket betyder, at nålen og maskinen er købt hver for sig.Nålen mulighed i farve valg er at give køberen et bedre match med maskine\nFeature2: tatovering maskine kit\nProdukt: Permanent Makeup Tatovering Maskine Kit\nFeature3: permanent makeup maskine øjenbryn\nFeature5: charmant maskine\nFeature1: Makeup Maskine\nModel-Nummer: Tatoveringer Makeup Sæt\nBRUGT FOR: El-Tatoveringer Digital Pen Sæt\ndetaljer: Spiral Interface\nMaskine størrelse: 12 * 6,5 cm / 5 * 2,6 tommer\nFeature4: tattoo machine motor, tatoveringer øjenbryn machin\nblækpatron charmant. hætte. broderi maskine. artmex maskine. stå tråd. charmant pen. indehaveren tråd. stå permanent makeup maskine. klassisk permanent makeup maskine. broderiramme værktøj. charmant.\nSmart Fjernbetjening Udskiftning Fjernbetjening Controller til Samsung TV AA59-00743A AA59-00607A Smart Fjernbetjening\nSmart Fjernbetjening Udskiftning Fjernbetjening Controller til Samsung TV AA59-00743A AA59-00607A Smart Fjernbetjening Features: Dette er en erstatning fjernbetjening til Samsung TV AA59-00743A AA59-00607A.ABS-materiale, bærbare, holdbar.Du kan bruge det direkte efter installation af\n2021 Herre Casual Behagelig To-Delt Nattøj til Mænd, Pyjamas Sæt Løse Korte Ærmer ensfarvet Toppe om Sommeren Silke Satin S-5XL\nStørrelse:S,M,L,XL,2XL,3XL,4XL,5XL Stof Materiale:96%Bomuld+4%Spandex Type:Passer Tykkelse:Mådehold Farve:Blå,Brun Produkt Beskrivelse:Mænd er Sommer Komfort Sæt. Pakke Inkluderet: 1 * Sæt Bemærk venligst: Tak for\nSøde Kaguya-sama Kærlighed Er Krig Anime Cosplay Kostume Shinomiya Kaguya Fujiwara Chika Kvinder Pige Halloween Kjole Cosplay Paryk C50C11\nmodname=ckeditor Søde Kaguya-sama Kærlighed Er Krig Anime Cosplay Kostume Shinomiya Kaguya Fujiwara Chika Kvinder Pige Halloween Kjole Cosplay Paryk C50C11


Slvmrdsbrv - Andet brev - Movellas\n3. Andet brev\nHvorfor lige mig? Jeg vil ikke blandes ind i noget. Jeg har mine egne problemer, hvorfor skulle jeg tage mig af andres? Hvis en eller anden er så tumpet at vælte en flaske ned fra en hylde i Netto eller taber en indkøbspose, kigger jeg altid den anden vej. Det er jo også mindre pinligt for dem, hvis de tror, ingen andre har set det. Hvis det kun er én selv, der kender til problemet, så kunne det jo i princippet aldrig være sket, hvis man slev glemmer det. Folk har det bedst ved ikke at blande sig, og dette er noget, jeg for alt i verden ikke vil blandes ind i!\nMen jeg fandt endnu et brev.\nDette her er om muligt endnu mere mærkeligt end det første. Jeg ved ikke engang om det kan kaldes et brev. Det er bare en lap papir revet ud fra en notesbog. Jeg kom hjem fra skole i dag og må have gået forbi det mindst to-tre gange, inden jeg så det. Det lå på køkkenbordet. Skubbet halvt ind under frugtskålen. Nemt at overse. Jeg fandt det kun ved et tilfælde, da jeg skulle hente en færdigret fra skabet (færdig på 3 min i mikro’en – intet svineri). Jeg trak papiret frem i lyset og læste det igennem – første en gang, så to, tre, uden at blive klogere på andet end, hvor heldigt det var, at jeg havde fundet det. Tænkt hvis min mor var kommet hjem og havde set det! Det havde været svært at forklare.\nDette brev er langt kortere end det første. Indholdsmæssigt giver det ingen mening, og det virker som revet ud af en sammenhæng, ligesom papirets flossede kant tyder på, at det er revet ud af en blok eller en bog. En dagbog? Brevet må være fra den samme person som det forrige… Så måske var det første brev ikke en joke alligevel? Alle de spørgsmål gør kun dette nye brev endnu mere foruroligende:\n>> "Skrid nu væk med dig, Hjørdis!" svarede jeg indædt. Ordene snoede sig ud mellem mine tænder og ramte hendes tårevædet ansigt. Endnu en gang.\nHun rejste sig fra sengen med et suk så dybt, at det kunne have kommet fra lejligheden nedenunder, og gik hen mod døren. Hun stod et øjeblik med hånden om dørhåndtaget. Tøvede. Så vente hun hurtigt mod mig igen og spurgte med en lav, men klar, stemme:\n"Hvorfor kalder du mig aldrig mor mere?"\nTavsheden, der fulgte, var lang og hård for os begge. Hun stod stadig med hånden om håndtaget, på grænsen mellem to verdener. Hun tøvede stadig. Måske var hun såret. Måske var hun vred. Måske ville hun sige noget mere. Jeg vidste det ikke, for jeg havde ryggen vendt mod hende. Til sidst må min tavshed havde givet hende en form for konklusion, for hun tog en beslutning, gik ud af værelset, lukkede døren efter sig og efterlod mig alene i mit eget mikrokosmos. En beslutning, jeg aldrig tilgav hende for. - <<\nDet giver jo ingen mening! Hvorfor skulle en person gide sende sådan et brev til mig – og hvorfor lige mig? Jeg vil ikke blandes ind i noget. Hvorfor skulle jeg begynde at tage mig af andres problemer, der er jo heller ingen der tager sig af mine? ARGHHH! Hvad fuck gør jeg????\nJeg burde bare lade det ligge, men det hele er så bekymrende. Bekymrende, fordi jeg er blevet kylet ind i en andens tanker. Bekymrende, fordi tankerne blandes med mine egne.


Campus Odense har nu egen hjemmeside - Syddanske Forskerparker\nCampus Odense har nu egen hjemmeside\nSyddanske Forskerparker er en af partnerne bag Campus Odense, som nu har fået ny hjemmeside. Campusodense.dk giver dig overblik over visionen for det 330 hektar store område, der udgør Odenses nye bydel og et af Europas mest ambitiøse områder for vækst og udvikling inden for robotteknologi, sundheds- og velfærdsinnovation.\nSå klik ind på campusodense.dk og læs mere om de store projekter, visioner og parterne bag.\nCampus Odense vil få op mod 60.000 daglige brugere, og intet andet sted i Europa bliver et internationalt universitet bygget direkte sammen med et nationalt sygehus i topklasse, som det sker i Campus Odense, når det nye Odense Universitetshospital står klar.


Bucky-stråler er bløde røntgenstråler, som kun trænger få millimeter ind i huden, hvorimod de hårde røntgenstråler, der bruges til røntgenbilleder og behandling af kræftknuder, kan gå på tværs af kroppen.\nGives kun i begrænset omfang\nBucky-stråler anvendes kun, hvis en anden lokalbehandling ikke har givet det ønskede resultat. Behandlingen må kun gives i et begrænset omfang. Sædvanligvis gives behandlingen en gang om ugen i 3-6 uger.\nSom ved anden behandling kan overdreven brug fører til en række bivirkninger. Der er blandt andet risiko for, at huden bliver tynd og i sjældne tilfælde, at man udvikler hudkræft. Desuden kan der opstå pigmentering i huden.