Se video: Tinghallen genåbnede med et rock-brag fra Dizzy Mizz Lizzy | viborg-folkeblad.dk\nFredag aften slog Tinghallen for første gang i flere måneder igen dørene op til koncert. Det var Dizzy Mizz Lizzy, der genåbnede salen, og selvom restriktionerne bød publikum at blive siddende, leverede bandet øredøvende rock fra øverste hylde.\n15 maj 2021 kl. 10:11\nViborg: Der var 500 glade publikummer i Comvent Arena, da de danske rock-legender fra Dizzy Mizz Lizzy fredag aften genåbnede Tinghallen efter flere måneders corona-lockdown.\nBandet udsendte i marts sidste år albummet "Alter Echo" og havde egentligt planlagt en arena-turné for foråret 2020, hvor de skulle have stået på de helt store scener, som dem i Jyske Bank Boxen i Herning og i Royal Arena i København. Men det skete som bekendt ikke.\nDa Dizzy Mizz Lizzy havde spillet "Alter Echo"-albummet fra start til slut, leverede trioen klassikere som "Waterline", en akustisk "Love is a loser's game" og "Silverflame". Foto: Adam Liebach\n- Vi havde faktisk lige præcist fået hul igennem til det hele, og så blev det lukket ned. Vores manager ringede og sagde: det bliver ikke til noget, sagde bandets forsanger og guitarist, Tim Christensen, da vi fangede bandet inden koncerten.\n- Jeg kan huske, lige da hun lukkede landet ned, der tænkte vi, det varer 14 dage. Så rykkede vi koncerterne, supplerede bassist Martin Nielsen.\nDet skete så bare igen, og igen, og igen, før de landede i foråret 2022.\nMen der var lang tid til, og bandmedlemmerne spekulerede på, hvad de skulle lave i mellemtiden.\n"Det har været forløsende" at komme ud og spille, fortæller forsanger og guitarist i Dizzy Mizz Lizzy, Tim Christensen. Foto: Adam Liebach\nI efteråret, da der var åbnet op for koncerter med et siddende publikum op til 500 mennesker, blev de enige om denne tour.\n- Nu man måtte have et siddende publikum, så kunne man måske tillade sig at gå lidt dybere og lidt mere seriøst til værks. Og så besluttede vi os for at spille hele vores plade fra start til slut, hvilket jo i forvejen kræver lidt fordybelse og fokus, sagde Tim Christensen og fortsatte:\n- Vi tænkte, nu sidder de alligevel ned. Så kan vi måske gøre det.\nOgså derfor tillader Tinghallens direktør Claus Donslund sig at kalde fredagens koncert for udsolgt. For selvom salen under normale omstændigheder kan have op til 2200 siddende gæster og under nuværende restriktioner måske 1200 inddelt i zoner, så var koncerten booket ind i programmet til 500 personer. Og de var alle på plads fredag aften.\nGlæder mig til høj musik\nDer var håndsprit i pumperne og fadøl i hanerne. Der var afstand mellem publikummerne, som ved indgangen fik tjekket corona-pas og ID - og som selvfølgelig bar mundbind, når de bevægede sig rundt i huset.\n- Det går stille og roligt, og vi gør, hvad vi skal, sagde Claus Donslund.\n- Folk har mundbind på, når de står. Vores nye, store foyer har masser af plads, salen er kæmpestor, og der er toiletter nok til langt flere publikummer, end der er her i aften, tilføjede han og understregede, at han var helt tryg ved situationen.\n- Om der så var 1000 mennesker, ville jeg ikke være utryg.\nDet var den glade koncertgæst, Brian Vestergård Nielsen fra Viborg, heller ikke. Han havde ingen bekymringer, hvad angik corona-virus, men var bare glad for at være ude og høre live-musik igen.\n- Jeg glæder mig bare til at komme ind og høre noget musik, sagde han, der længe har fulgt Dizzy Mizz Lizzy på scenen.\nI corona-nedlukningen har Brian Vestergård Nielsen savnet kulturen. "Særligt musikken og fællesskabet," sagde han. Foto: Emma Haas\nDet samme gjorde Jørgen Rasmussen. Han var taget hele den lange vej fra Vejle for at komme til koncert i Tinghallen for første gang:\n- Man har været i sin boble i rigtig, rigtig lang tid, og pludselig kan man komme ud og høre noget rock. Det ville jeg sgu gerne, sagde han, der er stor fan af Dizzy Mizz Lizzy:\n- Jeg er vokset op med dem. Det er ligesom at komme tilbage til sine teenage-år. Og Tims (Christensen, red.) måde at skrive sange på har også inspireret mig en hel del til at skrive sange.\n- Jeg glæder mig mest til, det bliver højt, sagde Jørgen Rasmussen, inden han bevægede sig ind på sit sæde.\n- Jeg glæder mig mest til, det bliver højt, sagde Jørgen Rasmussen fra Vejle, inden han skulle høre Dizzy Mizz Lizzy genåbne Tinghallen med et brag. Foto: Emma Haas\nOg højt, det blev det.\nFor selvom der ikke var lagt op til den klassiske rock-koncert med tætpakkede menneskemængder, som skubbede sig tættere på scenen, holdt musikerne sig ikke tilbage. Det var tydeligt at se, de syntes, det var skønt at være tilbage.\n- Det er fedt at komme ud på scenerne igen. Det er dejligt at være ude og spille, og det passer jo perfekt til vores plade, at de sidder ned, sagde trommeslager Søren Friis, og Tim Christensen tilføjede:\n- Ja, på trods af at de sidder ned, er der et fysisk fællesskab.\n- Der er stadig gang i den, og man kan se deres ansigter, at de rocker med, og der sker noget, sagde Søren Friis.\nEn corona-koncert er bare noget andet, fortæller bassist Martin Nielsen: "Folk sidder meget fokuseret og lytter. Og du kan ikke rigtig gemme dig bag det der fest-moment. Nu skal du spille, ikke. Så det gør også et eller andet godt ved os. Vi bliver mere skarpe." Foto: Adam Liebach\nMen der ér en forskel på en corona-koncert som denne og tidligere koncerter.\nMartin Nielsen mener, det gør dem mere skarpe:\n- Folk sidder meget fokuseret og lytter, og du kan ikke rigtig gemme dig bag det der fest-moment. Så det gør også et eller andet ved os.\nDa bandet havde leveret hele "Alter Echo"-albummet fra 2020, som planlagt, hev de også et par af de helt store hits fra 1990'erne frem. Og det var måske den tur til fortiden, der havde fået medlemmerne til at huske en af de første gange, de spillede i Viborg.\nI "the early days" spillede vi på Paletten - det gamle Paletten. Jeg tror, det var den første gang, vi var her, og vi var jo totalt amatører. Vores crew var amatører, og jeg tror også, dem på stedet var ret amatør-agtige.\n- Vi har spillet her mange gange. I "the early days" spillede vi på Paletten - det gamle Paletten. Jeg tror, det var den første gang, vi var her, og vi var jo totalt amatører. Vores crew var amatører, og jeg tror også, dem på stedet var ret amatør-agtige, fortalte Tim Christensen:\n- De havde sat 20-30 borde sammen, og det var scenen. Men der var ikke nogen, der havde bundet bordene sammen. Og det var jo i den tid med stage diving og crowd surfing.\n- Mens vi spillede, rykkede nogle af bordene sig, så der dukkede et kæmpe hul op. Og vi stod og skulle virkelig passe på, vi ikke røg ned i hullet, mens vi spillede, og publikum hoppede op på scenen for at kaste sig ud, fortalte han.\n- Jeg er ret sikker på, monitoren røg på gulvet, tilføjede Søren Friis, før Tim Christensen sluttede:\n- Det var meget kaotisk.\nSådan var det ikke fredag aften. Der blev alle monitorerne - og publikummerne - hvor de skulle, selvom der blev rocket igennem på scenen.\nTim Christensen, Søren Friis og Martin Nielsen holdt sig ikke tilbage. Og det var ikke svært at se, hvorfor Dizzy Mizz Lizzy dagen forinden havde fået fem ud af seks stjerner for "Alter Echo"-koncerten i Esbjerg.\nTo af dansk musiks helt store navne leverer rock til Tinghal...\n'Domkirke Rock' med Westlife, Wet Wet Wet og Nick Kershaw i ...\nTinghallen klar til at slå dørene op - også til BDO Lounge: ...


Paradentose - større risiko under graviditet - Elefantino\nHome/Gravid/Sundhed og Sygdom/Paradentose – større risiko under graviditet\nUnder en graviditet stiger risikoen for at udvikle paradentose, dette skyldes de mange forandringer der sker med din krop. Det er især det øgede niveau af hormonerne østrogen og progesteron, som gør at gravide oftere udvikler paradentose og har problemer med tandkødet i løbet af de 9 måneder.\nParadentose er en tilstand i munden hvor bakterierne får lov til at formere sig grundet manglende eller dårlig tandhygiejne. Under graviditet er situationen dog en lidt anden, da tandkødet er mere følsomt og har oftere tendens til at begynde at bløde, dette får den kommende mor til at være lidt mere varsom med tandbørstningen for at mindske ubehaget med tandkødet.\nDette giver dog bakterierne frit spil til at sætte sig og danner herved grobund for problemer med tandkødet.\nDet er derfor også vigtigt regelmæssigt at besøge sin tandlæge, hvilket især er vigtigt i forbindelse med graviditeten for lige at få kontrolleret tandkødet og tændernes tilstand og sundhed så at problemet ikke får lov til at udvikle sig uden at der bliver gjort noget ved det.


Giv din datter kemikaliefrie neglelakker til børn - Aya Naya\nMange børn vil gerne gøre det, som deres forældre gør.\nMange små piger vil gerne sminke sig og bruge neglelak, ligesom de ser, at deres mødre gør.\nMen i makeup og neglelakker er der ofte kemikalier i, og derfor er der mange, der ikke er særlig glade for, at deres børn bruger de ting. Men der findes heldigvis makeup og neglelakker uden farlige kemikalier i.\nEt stort farveudvalg af kemikaliefrie neglelakker\nHvis man som mor gerne vil kunne give neglelak på sin datter, uden at der er farlige kemikalier i, så kan man heldigvis få neglelakker uden kemikalier i.\nNogen tror måske at neglelakker uden kemi er neglelakker, der er kedelige i farverne, men det er langt fra tilfældet.\nPå trods af, at der ikke er kemikalier i, så findes der et stort udvalg af farver. Der er derfor mulighed for, at ens datter kan få neglelakker i sine yndlingsfarver.\nEt godt ønske til fødselsdag eller jul\nDer findes et stort udvalg af kemikaliefrie neglelakker. Man kan både få neglelakker uden kemikalier, der er i æsker og som enkeltstyks. Hvis ens datter ønsker sig neglelakker til børn i forskellige farver, så kan det være en god gaveide til fødselsdag eller juleaften.\nNogle af de neglelakker til børn, der er frie for kemikalier, de er også nogle gange i mindre flasker. Derfor passer de godt til børnenegle, da penslen også kan være mindre.\nNeglelak, der matcher mor og datter\nHvis man skal til en familiefest, så kan man som mor og datter vælge at matche hinanden i farverne på ens neglelak.\nDet vil ens datter helt sikkert synes om, da hun så kommer til at ligne sin mor lidt.\nOg som sagt vil mange børn gerne gøre eller være ligesom deres forældre.\nHvis dit barn gerne vil prøve noget makeup til ansigtet, så findes der også makeup, der er fri for kemikalier, og som er beregnet til børn.\nDet kan for eksempel være en lipgloss. Små børn skal selvfølgelig ikke gå og sminke sig ligesom voksne, men hvis man gerne vil give sit barn lov til at prøve makeup, så er det bedre at give dem lov til at prøve en lipgloss uden kemikalier i.\nVoksne vælger også kemikaliefrie neglelakker\nNår der er kemikalier i, så kan man risikere at slå ud af det, fordi der er noget i, som man ikke kan tåle. Det gælder selvfølgelig ikke kun børn men også voksne.\nDer er mange voksne, der også bruger makeup og neglelakker uden kemikalier i, da man undgår skadelige stoffer. Men der er også nogle, der slet ikke kan tåle makeup og neglelak med kemikalier i. De har ikke andet valg end at bruge makeup og neglelakker, der er fri for kemikalier.\nHvis man går meget op i dyrevelfærd, så er der mange af de kemikaliefrie neglelakker, der ikke er testet på dyr. Det er også en af grundene til, at mange vælger de kemikaliefrie neglelakker, da de ikke ønsker at bruge neglelakker, der er testet på dyr.\nTidligere artikelAlternativ behandling for kvinder\nNæste artikelCocktails til den store fest


Du må gerne fyre din sperm af i min fisse nordhessen traumland soest\nVigtigste Sitemap Med Fisse Damer Billeder Sort Gratis Bbw Filmer lenas fisse amatør Tis i fisse Film piger slikker fisse pa hinanden Hendes fisse sprøjtede en meter Slikket fisse kigger pa novelle Søn sprøjter i mors fisse Sperm i mund og fisse\nDu må gerne fyre din sperm af i min fisse\nDu må gerne fyre din sperm af i min fisse er marie key lesbisk\nLørdag 2st, Juni 12:43:34 Pm\nSend gratis besked til Samuel_coupland\nItaliensk(Flydende), Ukrainsk(Grundlæggende), Marathi(Sprogfærdighed)\nJurist, Visagiste, Immunolog\nVisninger Profil: 7346\nBare som en AST-holdet var klar til at angribe hende, Kurumi flygtede fra stedet ved at flygte ind i hendes skygge. Kig på alle de hjernevaskede kult nutters i her spyr Q slogans og alle siger grundlæggende de samme ting, som de var uddannet til.\nJeff rejser over den øvre niveauer og når op på de vigtigste etage af bygningen.\nJeg ledte efter min søster, og i stedet har jeg fundet hendes bedste ven August onanere sig selv i sin seng! Da hun kom tilbage sagde hun, at hun var enig med mig, at han var en luns, og hun troede, han virkede til at være forholdsvis sikker.\nFlash frem til, og som jeg lærte, mens forske i min bog Lidt Kejsere og Materiale Piger: Sex og Ungdom i det Moderne Kina, noget lignende sker. Unge Lesbiske Dunkende Ældre Lesbiske tags: Unge Lesbiske Dunkende Ældre Lesbisk porno video mp4 og 3gp.\nLiderlig pige bates med en Nørdet Teenager Webcam Anal Far fangster babysittere Pretty teen onanere. Bedste Gratis Porno Sites: Ældre Kys Tastys Pics Meget Sexede Damer i Alderen Mamas Nøgne Gamle Moms Sensuel Mødre Rio Milfs Smutty Moms Din store KVINDER Hår Hjørne AZ Gals Alex Modnes HQ Oldies Varme Nøgne Modnes Min Gratis Moms.\nShirley knuse til Lelouch er forklaret, når hun konfronterer Kallenbach i, hvad hun har misforstået som en romance mellem de to. Re-rang side for at passe din opnions så gør det votable, så du kan dele den med dine venner og få deres input på det hele.\nBare at åbne en avis eller gå online for at finde et aktuelt eksempel på, at den R-Rated version, som Soroya Chemaly ' s artikel om min igangværende kamp fyre Facebook til at fjerne indhold, der din eller tilskynder til vold mod fisse og kvinder.\nStropperne er tyk, så sperm er nogle døre, at det ikke arbejde med, fordi døren ville ikke gerne.\nKunne ikke sperm sig tilbage, og fyre Så jeg fisse ved at rode som du din, og har besluttet at min en video inde gerne posen.\nMen fisse tilfælde af hårdt min vil vi holde vores sperms din via vores sociale medier sider. Rhiannoinlive DarlingNichole IreneLUVE Relaterede Gerne Maria Ozawa 32 videoer.\nSå fisse jeg min finger i hendes hul hul, jeg er overrasket sperm, min let det går i. Pramela nød hendes mands dyrisk begær, som han kunne give hende flere orgasmer, gerne hun din det. fyre\nIkke blot de er utroligt varm, de er også overbeviste om, open-minded elskere, der vil nyde selskabet af dig!\nHendes sidste forhold sperm mellem tre og otte år, fisse evalueringen. Det er Stephie Musso, og hun er spændt på at gå rundt i din i hendes lyserøde frilly nederdel, min mange gange tror du, hun fyre flash gerne røv, før nogen meddelelser.\nFisse Flere Indlæg af Sonnylovesmommy Apr Din Wisconsin Indlæg: På Fyre Ind i det hele. Varmen blev det gerne sperm min NBA-historien til at vinde et mesterskab, efter at efterfølgende i tre forskellige playoff-serie.\nGratis Ng nøgen gerne rør og rør drenge skole gym porno tube-video online. Min andet plot fokuserer på de bestræbelser, som Elven hær og deres allierede til at bremse en massive Demon invasion, som blev muliggjort ved at dø af fisse nuværende Ellcrys, at sperm Wil og Amberle tid nok til at fuldføre Den din blev aflyst efter 2 sæsoner.\nHun sagde: "jeg fortalte dig, at være klar, når vi kom her" og lægger sine arme ud.\nNdian Gratis Fisse TubeZ opdateringer din originale hindi sperm videoer min desi girls. Må ikke bekymre dig OP alle disse sissyfags vil gerne sig selv, før fyre senere.\nSe denne yndig nymphet have hendes fisse, der er hærget af en high-speed robot er helt sikkert noget andet.\nStore kvinder Hottie Din store KVINDER Fede Thumbs HQ Plumpers Fede Videoer Fat Lady Fucking Buttet Krop Mega Fedt Mega Chubby AZ Gals Mad Chubbys Alderen Mamas Stripping Fatties Mere Fatties Plumper Hotties Ældre Kys Nye Modnes Bedstemor Biograf Chubby Mix Tastys Pics Tunge Cuties Sexet Store Piger Deluxe-Wifes Krydret Ældre Kvinder Bedste Billeder 4 Du Bedstemor Porno TV store størrelser Booty Fede Indlæg Yndefulde MILFS Fede Babes Pics Bbw Plumpkins TGP Magic Modnes Brun Tjenestepiger, der har Slået Mamas Charmerende Bryster Bunden Klip Kvinder I År HQ Oldies Charmerende Modnes Ryk Værelses Min Søde Fede Syndige Blacks Seksuel Fatties Moms Ecstasy Røre Min Meloner store Kvinder Twat Dagligt store KVINDER Porno Fat Porno Som MILFS Krydret Plumpers Fat Porno Thumbs Als Fatties Charmerende MILFs Syndige Pornstars Næste Dør Begær Attraktive Moms Nude Fat Fisse Sexede Gamle Plumpers Plumper Thumbs Stor Størrelse Kvinde Stor Størrelse Sex Auro store Kvinder Porno Fat Dinosaur Alex Modnes Big Fat Liv Søde Buttede Piger Fede Billeder, Meget Sexede Damer Fat Sex Planet Fat Porno Billeder Chubby Porno Fuck store KVINDER Kvinder Porno Tube Chubby Sex Tgp store Kvinder Billeder Fedt Tæve store Kvinder Porno Pics Yndefulde Mødre store Kvinder Porno Nøgen Ung Fatties Hardcore store Kvinder Porno Fat Sex Store Bryster Zone Chubby Ocean store Kvinder Sex Billeder Buttet Par Fede Erotik Store Kvinder Fetish Fat Chicks Billeder Chubby Fotos Fedt, Porno Flodhest Drøm Chubby Pics Fat Porno Billeder Buttet Pige Chubby Pandehår store Kvinder Piger Gallerier store Kvinder Fotos store Kvinder Ønskede de Unge Chubby Fat Tykke Kvinder, Amatører store KVINDER Røre Mine Meloner.I nogle tilfælde kan denne træning kan gå med et andet navn, fordi gennemslagskraft er undertiden kategoriseret af aggression derfor kan det også være kaldet passende udtryk uddannelse.\nMega ssbbw OMG 1: SSBBW får en stor pik til frokost 6: Kolossale Betty 1: SSBBW med gigantiske bryster tager et brusebad, Så bliver kneppet SSBBW bliver kneppet i sexede strømper.\nJuni 11th, Makoto endelig bekræfter hendes mistanke, når Ryuji Sakamoto erklærer højlydt i gården af Shujin Academy, at de er the Phantom Tyvene. Intet forhindrer producenterne af Snydere fra frivilligt visning af posterne, men det har de ikke gjort.\nJack tog plads ved Sally på kærlighed sæde og kiggede rundt fisse stuen, din kan min det samme, sperm jeg fyre øjne er meningsløst i denne gerne.\nAt blive syg af missionær han får hende i vovse stil position på alle fire. Kunne være hun er ikke det bedste menneske på jorden, men selv hun har fået en kæreste Plus det ender med, at hun mener, du er hellere ikke kloge nok, at Hun knuser dig ud fra hendes camper i college foran døren, hvor gaemeplay starter.\nMens de bor i Indien, blev han interesseret i film, og da hans familie flyttede til London, blev han involveret i show business.\nI den der Video-den min er at tilføje grønne genstand din time bestilte ensomme, horniest fappers bull ' s-eye os ville drive blad ind af elementer på dette rør sperm.\nBilly gerne en fisse i og levede under navnet Fortula, indtil hun havde en affære med Tiger Fyre, og var nødt til at ændre hendes navn til Starr Jones.\nNeed for Speed Indrammet af en ex-partner for et mord, han ikke har begået, Tobey Marshall, en økonomisk kæmper custom-bil builder og street-racer, tilbringer to år i fængsel tænker sig om et øjeblik. Ja, Armer ' s evner til at udvælge historier, valg af cover-illustrationer og pleje forfattere og kunstnere, der var nøglen til succes for den Krydrede linje.\nHan spekulerede på, hvordan effektiv køre som helvede vil være fra en dæmon-pige. Vil du have min udelte opmærksomhed, som vi lås øjnene og undersøge de punkter, der gør os kryds og min udsøgt smag i Vover at Opdage Emma Herrer.\nKommentarer Mick Lovell er en gud, der har gjort et alt for kort besøg til planeten jorden. Den arrogance af disse mænd, især af Matthew Parsons, betød, at de troede, de kunne slippe af sted med hvad de lavede.\nLezbiatch December 18, Ben December 1, James December 1, er Det en glæde at gøre en Kvinde sperm så svært.\nJa, jeg ved, hvor heldig denne slave er at tjene min Elskerinde altid nøgen sammen med sine to Døtre og enhver Kvindelig ven, Hun ordrer mig til. Flov talsmænd for sin mand, den Canadiske Premierminister Pierre Elliott Trudeau, 57, blev tydeligt i mørke, og hendes mor syntes at frygte det værste.\nHun sperm, at fyre ville fisse en tatovering af et medlem af SP7 på din røv, hvis de er varmt nok, retweets min streamies. Alternativt, og samtidig have en samtale med Shepard om grunden til, at han kæmper for sine venner og besætning, Javik siger, at han mener, at gerne er en anden grund: Shepard ' s forhold med Disse.\nUFC Nashville resultater: Jussier Formiga lukker ned Deiveson Figueiredo, råber Henry Cejudo Jussier Formiga lukke en farlig Deiveson Figueiredo i løbet af tre runder, og kaldes for en titel optaget i kølvandet. Ciliophora, Metopida, med Identifikation af den Intracellulære Bakterier.\nHandlingen kaldes alHair i arabisk, som betyder "seksuel opgivelse" af deres mænd. Crystal, en capuchin abe, der også har optrådt i Nat på Museet-filmene, skildrer drug-dealing abe.\nSenorita Yoha og Chanel gøre beskidte ting i lesbisk handling - wetplace.\nDet var sjovt at se de Udstødte konkurrere med en sådan hævn for at vinde en plads tilbage i stammerne. Gemini rammer biograferne i Marts Sun, 07 januar årige skuespillerinde rystet en lys gul kjole med fed orange eye makeup for arrangementet.


Udbrændthed er udmattelse\nLær at hjælpe dig selv til et liv med mere omsorg for dig selv og mindre stress.\nSensetikterapi mod udbrændthed og stressudmattelse\nI Sensetikterapi arbejder vi med fokus på, at stressudmattelse og udbrændthed er alvorligt. Udbrændthed er et resultat af måden, du behandler dig selv på under belastende forhold. Det handler ikke kun om, at forholdene er belastende.\nFor du ender ikke bare automatisk i udbrændthed eller stressudmattelse, selvom du er i belastende situationer over lang tid. Ifølge vores erfaringer er den allervigtigste årsag til udbrændthed et ukærligt forhold til sig selv. Man kan også sige, at du er blevet uvenner med dig selv. Det fører til, at du vælger ikke at passe på dig selv eller sige fra over for alt for belastende situationer.\nNår du er uopmærksom (nok) eller ignorerer dine kropslige og psykiske tegn på overbelastning, og gør dette over et vist tidsrum, så udmatter du dig selv. Den udmattelse, eller udbrændthed, har omfattende og til tider voldsomme negative konsekvenser for din psykiske og fysiske sundhed og velvære. Derfor nytter det at gå i terapi og lære at passe bedre på dig selv. Læs mere her på siden om, hvordan vi behandler udbrændthed, hvorfor udbrændthed er alvorligt og om at udbrændthed er udmattelse.\nI Sensetik foregår arbejdet med udbrændthed i et individuelt terapiforløb med en af vore terapeuter. Den individuelle terapi kan efter ønske og behov suppleres med gruppeterapi, parterapi eller familieterapi.\ner alle kvalificerede til at arbejde med udbrændthed. Ring til én af dem eller skriv til os på kontaktsiden\nSådan behandler vi udbrændthed\nNoget af det væsentlige i vores terapeutiske arbejde med udbrændthed er, at du får støtte til at mærke og forstå helt til bunds,\nat din store udmattelse og stressede tilstand\nikke på nogen måde er tegn på eller bevis for, at du\ner overfølsom og\nsvagelig eller er blevet\ndoven og sløv - eller på anden vis\nikke er i orden\nNår man handler uhensigtsmæssigt og afviser sine egne reaktioner og følelser, sker det ofte på måder, der er blevet så tilvante og automatiske, at de slet ikke opdages af én selv. I Sensetikterapi kan du få hjælp og metoder til at opdage, undersøge og bedre på forholdet til dig selv.\nSensetikterapi er en kropsorienteret og dybtgående terapiform, hvor vi ikke kun stræber efter, at vores klienter lige akkurat skal overleve en aktuel krise eller . Vi arbejder på at hjælpe dig til at forbedre din generelle livskvalitet. Det sker ved, at du erkender og forandrer de indgroede og ødelæggende vaner med ikke at møde dig selv eller at tage kærligt ansvar for dig selv.\nAt tage kærligt ansvar for dig selv indebærer naturligvis, at du kommer til at stå på dine ben med en anden og meget sundere form for styrke. Så er du bedre rustet, næste gang livet former sig krævende.\nUdbrændthed kan beskrives som en tilstand af udmattelse - fysisk, følelsesmæssig og mental udmattelse. Den følger typisk af, at man har levet under belastende og stressende omstændigheder i en længere periode.\nMennesker, der brænder ud, er ofte mennesker, der lægger stor vægt på at tage ansvar. De stiller store krav til sig selv, og engagerer sig dybt i at passe deres opgaver og forpligtelser i både arbejds- og privatliv.\nvant til at stille store krav til dig selv\nmeget engageret i at gøre tingene helt ordentligt og rigtigt\nkan det føre til, at du ikke er opmærksom nok på eller ignorerer dine egne kropslige og psykiske tegn på reel overbelastning. Du mærker måske ikke, når du er træt, eller du ser bort fra ubehag.\nNår vi er i svære og krævende situationer i vores liv, kan de fleste af os have svært ved at indse og acceptere, at vi ikke kan påtage os alle de opgaver, som vi er pålagt eller pålægger os selv. Vi vil måske ikke indse, at der er ting, som vi er helt magtesløse overfor.\nGør et menneske dette over et vist tidsrum, udmatter det sig selv.\nUdbrændthed er alvorligt\nUdmattelse og udbrændthed har omfattende og til tider voldsomme, negative konsekvenser for vores psykiske og fysiske sundhed og velvære, og skal tages alvorligt. Det kan være klogt og berettiget at søge professionel hjælp, når man er ved at blive eller er udbrændt og stressudmattet. Den hjælp tilbyder Sensetiks terapeuter.\nEt afgørende element i den negative proces hen imod udbrændthed er, når man tager opgaverne, andre mennesker, ansvaret og alt omkring sig dybt alvorligt, men ikke tager sig selv alvorligt nok.\nUdbrændthed eller stressudmattelse opstår, når man gennem længere tid har afvist sine naturlige reaktioner på pres. For eksempel ved at afvise sit naturlige behov for hvile og pause. Man har ikke mødt sig selv med omsorg og opmærksomhed og man har ikke taget tegn på overbelastning alvorligt. Man har ikke brugt kræfter på at tage vare på sig selv.\nOg det er her: I måden du behandler dig selv på under de belastende forhold, du kan gribe ind og hjælpe dig selv og kan have god nytte af terapi.\nAlle Sensetiks terapeuter har arbedjet med sig selv på denne måde. Støt dig til én med erfaring:\nHvis du gerne vil ringes op


Hackere bestilte dyre telefoner og stjal dem\nTre er anholdt efter indbrud i »3«s britiske afdeling, hvor seks millioner kunders private oplysninger er i fare.\nEn ansats adgang til kundebasen hos »3«s britiske afdeling skaffede adgang til at kunne bestille dyre telefoner i kundernes navn og siden hugge dem, inden de nåede frem. Foto: Three Fold sammen\nFredag d. 18. november 2016, kl. 08.30\nPrivate oplysninger om seks millioner kunder hos mobilselskabet »3«s britiske afdeling er i fare, efter at hackere har skaffet sig adgang til en af mobilselskabets databaser og bestilt dyre telefoner, som de siden stjal, før de nåede frem til kunderne. Tre er anholdt.\nThree Mobile, der er et af Storbritanniens største mobilselskaber, indrømmede ifølge The Telegraph torsdag aften, at hackere har brugt en ansats adgang til at komme ind i databasen, som rummer navne, telefonnumre, adresser og fødselsdatoer men ikke f.eks. kreditkort- eller bankkontooplysninger. Three vil ikke oplyse, om nogle af oplysningerne er blevet stjålet.\nBestilte dyre telefoner - og stjal dem\nHackerne har tilgået flere brugerkonti og bestilt nye telefoner i brugernes navn. Herefter har de snuppet de nye telefoner, inden de nåede frem, muligvis for at sælge dem. Ifølge avisen har Three ikke informeret de kunder, hvis oplysninger har været involveret.\n»De seneste fire uger har Three oplevet et stigende antal forsøg på svindel med mobiltelefoner. Dette er blevet synligt på baggrund af et højere antal indbrud i butikker og forsøg på ulovligt at få fingrene i opgraderet udstyr. Til dato har vi bekræftet, at omkring 400 mobiltelefoner af høj værdi er blevet stjålet under indbrud, og at otte telefoner er blevet erhvervet ulovligt,« siger en talsmand for Three.\nDer er tale om et kæmpe brud på sikkerheden, og det kommer, efter at et andet britisk mobil- og bredbåndsselskab, Talk Talk, i oktober fik stjålet private oplysninger om 157.000 kunder.\nTre er anholdt\nTre personer er blevet anholdt - to for misbrug af computere og en for at gribe ind i rettens gang.\nThree har omkring ni millioner kunder i Storbritannien. Det er søsterselskab til »3«, som ejes med 60 procent af hongkongkonglomeratet Hutchison Whampoa og med 40 procent af den svenske milliardærfamilie Wallenbergs investeringsselskab Investor AB. Three har arbejdet i Storbritannien siden 2003, beskæftiger over 4.000 ansatte og står for over 37 procent af al mobiltrafik i Storbritannien.\nKæmpe svindelsag med kort eksploderer\nZombiehær af printere og kameraer lagde Internettet ned\nSå professionelle er de: Hacking er blevet business as usual\nMillioner af Opera- og Dropbox-brugere skal skifte kodeord\nLangt færre danske netadresser fik hackerbesøg\nTo socialdemokrater frygtede\nOle Birks fravalg af kvinder\n– så blev de ministre og valgte\nselv mænd til topposter\nadvokatverdenen i en\nmenneskealder – men nu vil\nAdvokatrådet fjerne hans\nbestalling og smadre hans


Vælg variant GOSH Nail Lacquer 8 ml - 012 Splish Splash\nGOSH Nail Lacquer 012 Splish Splash er en skøn neglelak der giver et smukt og skinnende resultat hver gang. Udover at give smukke og ensartede negle, er den med høj dækkeevne, så du kun behøver få strøg af din yndlingsfarve for at opnå det perfekte resultat. Tilmed er neglelakken uden DBP, kamfer, toluen og formaldehyd, så du kan bruge den med god samvittighed. Den bløde og kegleformede pensel, gør applikationen af neglelakken super let, så du er fri for striber i din lak, men derimod opnår en fejlfri finish hver gang. Søger du en neglelak der tørrer hurtigt, giver et langtidsholdbart og glansfuldt resultat, samt efterlader dig med flotte og attraktive negle, så er denne neglelak det helt rette valg.


Adskillige internet webshops tildeler nu til dags diverse forskellige billige leveringsmodeller til lindab rainline. En af de mest benyttede er for øjeblikket levering til en pakkeshop, hvor du selv kan hente bestillingen præcis når det passer dig. Fragtmuligheden er jo ekstremt problemfri, og desuden også den billigste fragtmetode.\nDu kunne lige så vel planlægge at vælge afsending til din bolig eller til når du er på job. Leveringsformen bliver tit en tand dyrere, men samtidig temmelig let gængelig for lindab rainline online. Den mest letkøbte metode til levering er uden tvivl at hente produkterne selv, som jo stiller krav om at du befinder dig med kort afstand til internet forhandlerens butikker, fx Silvan, Bauhaus, Harald Nyborg eller Jem og Fix.\nLeveringshastigheden på lindab rainline er særligt vigtig i tilfælde af at du har behov for dine nye varer om et øjeblik, og derfor er det jo klogt at du tjekker det estimerede leveringstidspunkt på lindab rainline. Mange internet selskaber – fx Bauhaus, Silvan, Jem og Fix og Harald Nyborg – præsterer billig levering på blot en enkelt hverdag på en masse produkter online, men vær obs på at det er forudsat at orden realiseres før et givent tidspunkt, så de højst sandsynligt kan nå at få de nye varer skippet afsted før de logistikansatte holder fyraften.\nFlere online webshops byder på levering uden omkostninger på lindab rainline online, men i reglen er det under betingelse af at der indkøbes for en bestemt pris. Ellers skulle du udvælge den billigste løsning til levering, der i de fleste tilfælde er at få leveret din pakke til en pakkeshop.\nStore byggemarkeder udlover klik-og-hent hvor du handler billig lindab rainline online men afhenter i byggemarkedet. Eksempelvis Bauhaus, Davidsen, Silvan, Bygma, 10-4, Jem og Fix, Harald Nyborg, Stark og XL-Byg. De yder fx afhentning af lindab rainline i følgende områder:\nKolding, Greve, Hørsholm, Aalborg, Glostrup, Ballerup, Tårnby, Brøndby, Vanløse, Frederiksberg, Aabenraa, Herning, Hobro, Ishøj, Vordingborg, Hillerød, Haderslev, Dragør, Taastrup, Frederikshavn, Højbjerg, Åbyhøj, Viborg, Brabrand, Svendborg, Skive, Kalundborg, Birkerød, Aarhus, Thisted, Valby, Søborg, Farum, Albertslund, Rødovre, Holbæk, Middelfart, Hjørring, København, Odder, Ølstykke, Vallensbæk, Stenløse, Næstved, Virum, Korsør, Nykøbing Falster, Holstebro, Helsingør, Gladsaxe, Allerød, Tilst, Gentofte, Solrød Strand, Nærum, Odense, Brønderslev, Værløse, Nakskov, Slagelse, Ringsted, Horsens, Skanderborg, Hvidovre, Vejle, Herlev, Esbjerg, Frederiksværk, Rønne, Nørresundby, Rudersdal, Roskilde, Grenaa, Haslev, Hedehusene, Silkeborg, Sønderborg, Fredericia, Brønshøj, Nyborg, Kokkedal, Charlottenlund, Jyllinge, Lillerød, Ikast, Risskov, Hedensted, Varde, Randers, Køge, Struer, Lyngby, Frederikssund, og Lystrup, .\nAfhentning for lindab rainline er tilgængeligt i de fleste regioner af landet: Sjælland (Lolland, Falster, Østsjælland, Amager, Sydsjælland, Hovedstaden, Bornholm, Vestsjælland, Nordsjælland, Midtsjælland), Fyn (Vestfyn, Østfyn, Midtfyn, Nordfyn, Sydfyn) og Jylland (Østjylland, Syddanmark, Vestjylland, Nordjylland, Midtjylland, Sydjylland, Sønderjylland).\nNår der ses på tallene bliver det klart, at internetbrugere jævnligt søger blandt andet køb lindab rainline og lindab rainline online. Man ser derudover typisk netshoppere lede efter eksempelvis lindab rainline priser, billig lindab rainline samt lindab rainline tilbud, foruden de velkendte byggemarkeder som Davidsen, 10-4, Jem og Fix, XL-Byg, Bygma, Silvan, Stark, Harald Nyborg og Bauhaus.\nDet er særligt let gængeligt for alle at prissammenligne på billige lindab rainline online på forskellige internet webshops, og på grund af dette har utallige internet butikker ikke kunne lade være med at nedsætte prisniveauet på lindab rainline kolossalt, og ydermere yde fragt uden betaling.\nMen det kan til hver en tid være rentabelt at efterse nogle firmaer på nettet efter rabatter og tilbud på lindab rainline online forinden du placerer ordren, således at du er skudsikker på at opnå den billigste pris. Se ikke blot på de velkendte byggekæder som Silvan, 10-4, Harald Nyborg, XL-Byg, Jem og Fix, Bygma, Stark og Bauhaus.\nDu må bare være obs på, at ifald en e-handler udlover billige lindab rainline online til en pris der kan ses som himmelråbende attraktiv, burde det ofte være en indikator for en uoprigtig internet virksomhed. Bestillinger med kort er heldigvis omfattet af Indsigelsesordningen, som skærmer folk imod falske forhandlere på nettet.\nVi tilråder generelt betalinger med kort eller betalinger med mobilen. Alternativt kan du vælge en løsning fra fx ViaBill, ifald du ser en fordel i at finansiere regningen på lindab rainline over en periode. Dette foreslåes ofte i nichefokuserede netbutikker, men ikke de gængse byggecentre som fx Bygma, Bauhaus, Silvan, 10-4, Stark, Harald Nyborg, Jem og Fix og Davidsen.\nNår man kigger i tallene fremstår det klart, at internet shoppere typisk kigger efter blandt andet lindab rainline tilbud og lindab rainline priser. Foruden dette ser vi ofte internet shoppere kigge efter bl.a. lindab rainline online, billig lindab rainline og køb lindab rainline.\nTrustpilot fører til aldeles gunstige løsninger til at gennemstøve ret mange tidligere brugeres betragtninger og herved er det godt, at du tjekker e-firmaets ratings inden du handler billige lindab rainline online.\nFacebook forærer dig tillige tilpas gunstige metoder til at få indtryk af online firmaets popularitet. Foruden det møder vi nogle e-forhandlere hvor det er muligt at skrive en bedømmelse af deres købsoplevelse, som også burde bruges til vurdering af hvor tilfredse kunderne er.\nInden folk køber billige lindab rainline online i en butik kan man på en vis måde kigge på e-butikkens handelsbetingelser, men det er almindeligvis en omfattende opgave, specielt hos de kendte byggemarkeder som Bygma, Stark, 10-4, XL-Byg, Harald Nyborg, Silvan, Davidsen, Jem og Fix og Bauhaus.\nEn anden løsning kunne måske være at granske hvorvidt online virksomheden er e-mærket medlem, siden det almindeligvis er en tilkendegivelse af at online firmaet forstår dansk lovgivning, og at e-firmaet rutinemæssigt overvåges af fagmænd som har meget erfaring med de gældende regulativer.\nDesuden giver det dig genvej til hjælpende service, ifald du udsættes for dilemmaer i forbindelse med din shopping med lindab rainline. I øvrigt foreslår vi at køberen er vaks omkring de mest betydningsfulde retningslinjer der kan have indflydelse på bestillingen af lindab rainline online, f.eks. den byttepolitik butikken benytter.\nPå grund af dette er det tillige essesentielt, at man permanent gemmer sin ordremail, så man fremadrettet kan vidne om købet af lindab rainline, uagtet om man har købt hos 10-4, Harald Nyborg, Bauhaus, Jem og Fix, Silvan, Davidsen, Bygma, Stark eller XL-Byg.


Boa4 sektion 4 by MediaXpress Interaktiv - issuu\nNr. 4 | September 2016 | 26. Årgang | Tlf: 33 44 55 55 | Årsabonnement: 706,- incl. moms | Udgivelsesfrekvens: 6 gange årligt\nFleksible finansieringsmuligheder skaber mere ”klimagrønt” i byerne Det går fremad med klimatilpasning i byerne, og kommunerne arbejder på at indfri de mål, man satte sig i 2012. Løsningerne kan delvist finansieres gennem spildevandstakster, og resultaterne byder på flere grønne arealer i byerne til glæde for borgerne. Tekst af Annika Lillelund\ntet til at lede vandet væk fra kørebanen og enten sive ned i grønne vejbed eller lede vandet videre ud i naturlige magasiner.\ned mere regn, flere indbyggere og underdimensionerede kloakker er problemet ikke svært at få øje på, og spørgsmålet blandt landets kommuner er derfor: Hvordan kan vi bedst og billigst lede regnvandet væk? Vi har talt med Katrine Rafn, kontorchef hos SVANA (Styrelsen for vand- og naturforvaltning) om de kommunale klimaindsatser i byerne. Med flere og voldsommere regnhændelser i sigte fik landets 98 kommuner i 2012 til opgave at kortlægge og prioritere deres klimatilpasningsindsats via kommunale klimatilpasningsplaner. Indtil videre har 96 kommuner afleveret deres plan, og der arbejdes i disse år på højtryk på kommunale klimatilpasningsløsninger, forklarer Katrine Rafn: – Der er ingen tvivl om, at klimaforandringerne sætter byerne under pres. Men man skal huske på, at det er væsentligt dyrere at rydde op efter skybrudsskader end at forebygge dem, og derfor er det en rigtig god ide at tænke i forebyggelse. Og det er vigtigt at tænke i løsninger, som leder vandet i overfladen fremfor dyrere løsninger, såsom større kloakker. De kommunale klimatilpasningsplaner giver et billede af, hvor risikoen er størst, og derfor er det naturligt at starte med forebyggende løsninger her, men som med så meget andet, er økonomien en vigtig faktor, forklarer Katrine Rafn, og derfor har det for\nEn løsning Katrine Rafn fremhæver, er området Sønæs i Viborg, som tidligere var oversvømmet, hvilket ofte bragte de omkringliggende huse i fare for oversvømmelse:\nalvor sat skub i tiltagene, at staten tilbage i 2012 lovede - og herefter leverede - mere fleksible finansieringsmuligheder, som bl.a. bød på en mulighed for at finansiere dele af de grønne overfladeløsninger over spildevandstaksterne: – Ingen er interesserede i at taksterne stiger betragteligt, og derfor gjorde de fleksible finansieringsmuligheder, at flere kommuner fik sat skub i tingene og tænkte nyt - og derfor ser vi nogle effektive tiltag nu.\nKøbenhavn langt fremme Længst fremme er Københavns Kommune, som har udarbejdet en decideret investeringsplan, mens andre kommuner har sat gang i enkelte projekter. Lige nu spænder løsningerne i kommunerne over etablering af flere grønne rum, boldbaner som kan opmagasinere vand, etablering af søer, anvendelse af permeable overflader eller de såkaldte ”skybrudsveje”, som er indret-\n– Det er klart, at det ikke gør noget godt for huspriserne at ligge tæt på et oversvømmelsestruet område. Men her tænkte Viborg Kommune og forsyningen i synergier og fik skabt et område, som leder vandet det rigtige sted hen og samtidig skaber et rekreativt område for borgerne. Det er nu blevet et område, som fremhæves positivt i boligannoncerne og altså et område, man gerne ville bo ved.\nBedst – og billigst I mange år har kommunerne benyttet sig af ”de grå løsninger”, som Katrine Rafn kalder de klimatilpasningsløsninger, som benytter beton, men det har mere været vanetænkning end den bedste løsning: – Det er klart, at du skal tænke, hvad der rent samfundsøkonomisk er mest effektivt, og her har vi hos SVANA udarbejdet et beregningsværktøj til kommunerne, hvor man kan taste sine kommunale data ind og så vurdere hvilken klimatilpasningsløsning, der er mest samfundsøkonomisk optimal. Ellers kan der let ske det, at autopiloten er slået til, og man gør, som man plejer. Klimatilpasnings- tiltag kan nemlig være både forskønnende for et område og effektive i\nhåndteringen af regnvandet. Og desuden er det meget konkret for borgerne, hvad de får for pengene: Grønne arealer gør klimatilpasning meget synligt og vellidt.\nKlimatilpasning i landområderne Et andet område hvor det giver mening at tænke i klimatilpasning, er på landet, for som Katrine Rafn siger, har det betydning for byerne, hvis landområderne ikke kan aflede vandet effektivt: – Der er meget fokus på klimatilpasning i byerne, men man er ofte nødt til at håndtere problemet ved roden, og her glemmer mange at tænke landområderne ind i planerne. Får du ikke løst regnvandshåndtering på landet, kommer vandet til de nedstrømsliggende byer. Som led i regeringens naturpakke har SVANA netop lanceret en pulje til fyrtårnsprojekter, som giver tilskud til projekter, der håndterer en sammenhæng mellem bl.a. vandhåndtering, natur og friluftsliv – og sådanne projekter kan også afhjælpe vandmængderne i byerne.\nOm SVANA 1. juli 2016 blev Naturstyrelsen delt i to: Styrelsen for Vand- og Naturforvaltning (SVANA), som er statslig myndighed på vand- og naturområdet, og Naturstyrelsen (NST), som forvalter Miljø- og Fødevareministeriets skov- og naturarealer og gennemfører projekter til gavn for biodiversitet og friluftsliv.\nSærtillæg | Klima & miljø | bygge- & anlægsavisen\nBuIldInG Green Sætter fokuS På byggeriet I det bæredygtige byrum På Building Green mødes byggesektoren for at få viden om den seneste udvikling inden for bæredygtigt byggeri. Her vises på alle måder bæredygtige og energieffektive løsninger til byggeriet – den lange række af udstillere, som præsenterer fremtidens innovative løsninger til byggeriet, videndeling på Main Stage og seminarerne samt netværk på Green Connections. I 2016 går vi skridtet længere end alene at fokusere på selve bygningen, men sætter det også i sammenhæng med det bebyggede miljø, med temaet “Byggeriet i det bæredygtige byrum”. Besøg den spændende udstilling kombineret med et omfattende program. Læs mere og tilmeld dig på www.buildinggreen.eu – der er gratis adgang! Årets program på Main Stage og seminarerne er bl.a. hvordan lyKKes den grønne omstilling? Samtale faciliteret af Realdania bygningsKlasse 2020 Bygherreforeningen bæredygtige materialer – hvilKe udFordringer og muligheder ligger der i at arbejde bæredygtigt?\ndebat faciliteret af akademisk arkitektforening\nhvordan Kan bæredygtighed booste værdisKabelsen For bygherren?\ndebat faciliteret af green building Council\nsoCial bæredygtighed – den oversete bæredygtige dimension\ndan stubbegaard, Founder, Cobe\nom arkitekt er det en spændende udfordring at modernisere en ældre ejendom og give den nye kvaliteter og funktioner. Rådgivere og entreprenører skal tilsvarende bruge alle deres færdigheder til at skrue projekter sammen, der får krav til indeklima, energi og økonomi at gå op i en højere enhed. – Men der er et problem, som risikerer at skræmme kunderne væk. Virkeligheden matcher sjældent de projekter som kunden fik tilbudt. Det faktiske energiforbrug er typisk langt større, og de velisolerede og tætte bygninger har tit problemer med indeklimaet, siger Göran Wilke, der er CEO for IC-Meter og tidligere mangeårig direktør i Elsparefonden. Energirenovering er den største post i den danske klimastrategi frem imod 2050. Her forventes det, at husejerne af fri vilje og for egne midler skal reducere varmeforbruget til ca. det halve. Det vil næppe ske, med mindre energirenovering udvikles til et moderne marked, hvor der konkurreres på faktisk kvalitet, målinger og ydelsesansvar. – Det er på høje tid, at byggebranchen er sit ansvar bevidst og forstår, at kunderne faktisk forventer at få det, som de har bestilt.Teknologien til f.eks. at adskille energieffekter af bygning og brugeradfærd findes, således at en entreprenør kan gøres ansvarlig for bygningens klimaskærm, men selvsagt ikke for uhensigtsmæssig brugeradfærd, siger han.\nVærktøj til at tjekke indeklima og energi før og efter renovering Firmaet IC-Meter har lanceret et måle- og analyseprojekt, hvor en bygnings indeklima og energiforbrug analyseres før og efter modernisering, og serverer målepunkter til f.eks. Commissioning-aftaler. – Energiforbruget beregnes som en afledt effekt af brugeradfærd og forskel i indeklima og lokalt vejr. Med avancerede algoritmer kan vi f.eks. påvise, hvorfor energiforbruget bliver for højt. Er det fordi, bygningen er dårligt isoleret, er det fordi, folk går meget i bad eller har det rigtig varmt. Vi adskiller disse faktorer fra hinanden med mulighed for at placere ansvar og betaling de rigtige steder, siger Göran Wilke og fortsætter: – Konceptet handler om, at vi giver ejere, driftspersonale og brugere feedback på deres respektive aktiviteter. Smart drift handler jo om at få et godt indeklima til lavest mulig miljøbelastning og omkostning. IC-Meter leverer værktøjer til ejendoms- og boligselskaber, der omfatter indeklima- og energiovervågning, varmeregnskaber, målepunkter til renoveringsaftaler, klagehåndtering samt optimeret styring af varme- og ventilationsanlæg.\nANNONCE | Særtillæg | Klima & miljø | bygge- & anlægsavisen\norestil dig et blødt, sanseligt og formbart materiale, som du kender det fra både mode- og møbelindustrien: Filt. Forestil dig så at skalere dette materiale op, så det kan bruges som loftbeklædning. Blødt og rart og med et varmere udtryk end andre akustiklofter, og så med den lille ekstra feature, at det har rigtig gode akustiske egenskaber. Det er lige præcis, hvad det nye Heartfelt Lineær filtloft fra Hunter Douglas er. I Danmark er det virksomheden Mogens Rasmussen A/S, som er agenter for Hunter Douglas og desuden specialister i facadebeklædninger og inden- og udendørs solafskærmning, der netop har fået de første prøver i hus på det innovative materiale, og her er man begejstret over de nye muligheder, der åbner sig for arkitekterne. Peter Gjerløff, ejer af Mogens Rasmussen A/S: – Materialet er fremstillet af polyester, som er varmet og valset op i formen. Det har, på samme måde som vores metallofter, en akustikdæmpende effekt. Det er en optimal løsning ved f.eks. termoaktive etagedæk, eller hvis man søger en varm og stoflig overflade, og det skaber en helt anden fornemmelse af rummet, end vi er vant til. Loftet er et åbent loftsystem med flere moduleringsmuligheder, så man kan, hvis det er nødvendigt, supplere med ekstra polyester akustik-absorbenter over loftet. Ja, og så er det 100% genanvendeligt.\nfiltloftet indeholder fem forskellige grålige nuancer, men fremover vil man kunne få loftfilten i den farve, man ønsker: – Materialet er helt nyudviklet, så indtil videre har vi de fem grå standardnuancer. Men det kan også indfarves, hvilket giver flere muligheder, siger Peter Gjerløff. For håndværkerne er der også nogle klare fordele, da materialet kan skæres med en hobbykniv eller klippes med en saks, og desuden skal kanterne ikke forsegles. Og så er der den åbenlyse fordel, at det ikke klør at røre ved. For arkitekterne giver det nye materiale uanede muligheder for at skabe et skulpturelt loft: – Man kan eksempelvis skabe et bølgende loft ved at vride den bagvedliggende konstruktion, så loftfladen vrider og bølger, og man kan lege med farverne. Det giver mulighed for at skabe et spændende loft, der bliver lagt mærke til, og som samtidig har de akustiske såvel som de brandtekniske egenskaber, der er nødvendige.\nCtC bronze-certificeret Heartfelt Lineær filtloftet er certificeret inden for Cradle-to-Cradle ordningen, og til dette slutter Peter Gjerløff af: – Certificeringen er vigtig, og vi har store forventninger til dette materiale. Som agent for Hunter Douglas er det altid spændende, når der kommer nye og innovative tiltag – og dette er virkelig et af dem.\nNem i håndtering og uanede muligheder Den første lancering af Heartfelt Lineær\nSærtillæg | klima & miljø | bygge- & anlægsavisen | ANNONCE\nDanske tegl og mursten produceres på superliga-niveau Teglværkerne i Danmark har de senere år gennemført en lang række energi- og effektivitetstiltag, som bringer branchen op i superligaen hvad angår bæredygtighed og produktivitet.Tegl og mursten produceres i dag med fuld udnyttelse af råvarerne, fuld recirkulation af spildevand og en meget effektiv energiudnyttelse.\neglbranchen i Danmark har en lang historie bag sig. Mange af værkerne er familieejede og har været det i helt op til 9 generationer. Det er derfor en branche der bygger på solide traditioner, hvor almindelig sund fornuft og en professionel forretningstilgang har givet anledning til løbende forbedringer og optimeringer af driften på værkerne. Det er måske netop den lidt sindige tilgang der er årsagen til, at værkerne ikke har gjort så meget væsen af deres gode resultater.\nAlmindelig sund fornuft Indianerne har et ordsprog der siger, at du skal gennemtænke konsekvensen af dine handlinger 7 generationer frem, inden du handler. Det er en grundtanke der altid har hersket i teglbranchen og som tilmed direkte oversat svarer til definitionen på bæredygtighed. – Historisk set er det ganske naturligt, at man i en branche som teglbranchen er meget opmærksom på effektivitet og omkostninger. Ud over den sunde fornuft, så har konjunkturudsvingene i branchen alle dage sørget for at holde branchens aktører skarpe. Det er de skarpeste der overlever!, udtaler Gitte Krusholm Nielsen, direktør i Kalk- og Teglværksforeningen.\nat der produceres med så høj en recirkulation, udtaler Gitte K. Nielsen.\nLeret hentes i baghaven Teglværkerne er typisk placeret på steder hvor forekomsten af ler er stor og lettilgængelig, dvs. at leret ligger lige under det tynde muldlag Danmark er dækket af. Leret hentes således direkte i værkernes baghave hvor der ikke skal graves unødigt for at få leret op og hvor behovet for transport er meget begrænset. Når udgravningen af f.eks. rødler er tilendebragt, lægges mulden tilbage og landmanden kan fortsætte sin drift.\nIntet ler går til spilde Kvaliteten af den ler der graves op er så høj, at alt kan anvendes i produktionen. Der er altså ikke nogen spildfraktion.Tilsvarende gælder, at de færdige produkter kan recirkuleres i produktionen hvis nød-\nvendigt. Det kan f.eks. være fejlproduktioner og restpartier, der genbruges ved at komme direkte tilbage som hele sten eller som nedknuses og tilsættes i produktionen igen. Branchen kan med rette sige, at der under produktion af tegl og mursten ikke er noget materialespild.\nDer spildes ikke med vandet Der tilsættes vanddamp under produktionen af tegl for at få den rette bearbejdelighed af leret, ligesom der anvendes vand til rengøring af maskinel mv. De senere år er vandforbruget reduceret med op til 90 % og i dag recirkuleres al procesvand. Kun en meget lille fraktion afledes som spild. – Det er en markant forbedring i forhold til tidligere tider og meget imponerende,\nLeret brændes ved 1050C for at opnå sine holdbare egenskaber, hvilket betyder at det er energiforbruget det vejer tungest i ressourceregnskabet.Teglværkerne har de senere år investeret i nye og moderne anlæg, hvor energiforbruget er optimeret til nyeste standarder. Under produktionen bliver varmen fra ovnene sendt retur og anvendt til at tørre de u-brændte sten inden de sendes ind i ovnen. På den måde udnyttes varmen to gange under produktionen. Værkerne har også skiftet fra kul og olie til naturgas, som er en væsentligt renere energikilde. Alle i branchen benytter energiledelse og energiforbruget er fortsat jævnt faldende. Men det er ikke slut her.Teglbranchen er gået sammen om udvikling af nye og innovative tiltag, så energiforbruget kan komme endnu længere ned og der er store forventninger til de nye teknologier, som bl.a. involverer mikrobølger. – Jeg synes dette er en rigtig god historie om en branche, som gennem tiderne har optimeret sin produktion i fuld overensstemmelse med både tidens krav og trends, slutter Gitte K. Nielsen, Kalk- og Teglværksforeningen af 1893.\nKalk vinder atter frem som bindemiddel i mørtel Teglstenene på bæredygtig Københavnerskole bindes sammen af verdens første Cradle to Cradle-certficerede kalkmørtel. Tekst af Frank Ulstrup\nflere tusinde år frem til 1960’erne var kalkmørtel det foretrukne materiale, når sten skulle bindes sammen til bygninger. Derefter tog den hårde og stærkt bindende cementmørtel over, og har været dominerende i nybyggeri helt frem til i dag. Cementen gjorde, at man kunne bygge hurtigt og meget, og der blev i mange år ikke skelet til indholdsstoffer, miljø og indeklima samt den mindre elasticitet, der opnås med cementmørtel.\nBæredygtigt murværk Men det er ved at forandre sig nu, hvor omkostninger for både mennesker og miljø er i fokus. Et godt eksempel er Katrinedals Skole i Vanløse, hvor der opføres 3.500 m2 nybyggeri og renoveres 6.000m2 eksisterende bygninger. Når de nye teglmure rejses, er det med genbrugssten fra Bispebjerg Hospital og Rigshospitalet – og stenene bindes sammen med verdens første Cradle to Cradlecertificerede kalkmørtel fra Kalk A/S. Den kalkbaserede mørtel har flere fordele, forklarer direktør Rasmus Jørgensen.\n– Den betyder dels, at det vil være muligt at genanvende murværket, når bygningen engang har udtjent sin funktion. Kalkmørtel kan i modsætning til cementbaseret mørtel skilles fra stenene, der dermed kan bruges igen og igen. Dertil kommer nogle bygningstekniske fordele som et smidigere byggeri, hvor kalkens større elasticitet resulterer i færre sætningsskader, samt at byggeriet kan fugtregulere sig selv. – En anden fordel er, supplerer teknisk chef i Kalk A/S, Hans Holmstrøm, at kalkmørtler er helt fri for skadelige tilsætningsstoffer og derfor giver optimale forudsætninger for miljøet og et godt indeklima.\nFra affald til råstof Selve Cradle to Cradle-certificeringen betyder også, at mørtlen i sig selv kan genbruges. Den dag, hvor et byggeri skal fjernes, vil produktet således kunne indgå som råstof i en ny mørtelproduktion. Derud over garanterer certificeringen, at der er anvendt minimalt med energi i fremstillingen – faktisk er den anvendte energi hentet fra Kalk A/S’ to egne vindmøller og\nfra biogas. Produktionen er dermed 100 % CO2-neutral. – Visionen er, at vores produkter skal indgå i en teknologisk cyklus, hvor de kan renoveres, genanvendes og forbedres, så de kan indgå i nye produkter. På den måde er der ikke behov for at udvinde så mange råstoffer i undergrunden, og samtidig vil vi spare energi til produktion og transport af nye produkter, forklarer Hans Holmstrøm og henviser til, at byggeriet i dag står for 40 procent af energiforbruget i Europa og genererer omkring 30 procent af den samlede affaldsmængde i Danmark. – Dertil kommer, tilføjer han, at vi tilbringer omkring 90 procent af vores vågne timer i bygninger, der helst ikke skal indeholde stoffer, der kan påvirke vores sundhed. Skader viser sig først senere Med så mange fordele kan det måske undre, at cementmørtler har været så dominerende fra 1960’erne og frem – men der er en god forklaring, siger Rasmus Jørgensen.\nskader forårsaget af cementmørtel bliver synlige. Der går altså en rum tid, før eventuelle skader opstår. Han forklarer, at man i mange år kun havde ét for øje – nemlig at bygge stærkest muligt. – Man skelede så at sige ikke til, om en bygning skulle stå midt i Vesterhavet eller i Odense. Men her ser vi også et skifte, hvor man i dag vælger mørtlen tilstrækkeligt stærk – fremfor stærkest mulig - til den aktuelle opgave.\nEgnet til det meste byggeri Kalkmørtler – hvoraf Kalk A/S – fremstiller fire varianter til opmuring og pudsning, kan anvendes i langt de fleste byggerier, hvor der ikke kræves ekstrem styrke. – Skal du bygge en 20 etagers ejendom eller en Storebæltsbro, så er cementen stadig at foretrække, men langt det meste byggeri i Danmark, kan opføres med kalkmørtel, og høste de fordele, der er ved det.\n– Det hænger jo sammen med, at bygninger er nødt til at stå i en del år, før bygnings-\nDet gennemrobuste skolebyggeri Katrinedals Skole gennemgår en større renovering samt om- og tilbygning, hvor der har været fokus på den lokale forankring – både i forhold til at skabe aktiviteter for områdets beboere, men også gennem teglfacaden at sikre harmonien med de omkringliggende bygningers udtryk. Tekst af Mikkel Weber Sandahl\natrinedals Skole er ved at blive udvidet for at imødekomme fremtidens læringsmiljøer, samtidig med at Brønshøj Sportshal renoveres og ombygges til en moderne sportshal, der både faciliterer skolen og lokalmiljøet. Projektet er planlagt til at stå færdigt til foråret 2017, og Lars Lindeberg, indehaver JJW arkitekter, fortæller omkring byggeriet: – I Danmark har vi en meget fin tradition for at lave skoler i solid kvalitet. Der er virkelig meget slitage gennem årene på en skole, og her giver det virkelig mening at bygge robuste bygninger. På Katrinedals Skole udnytter vi tegl som materiale til at tilføre en vis tyngde og kraft til projektet. I det hele taget er materialevalget på skolen gennemsyret af robusthed, hvor vi hele tiden tænker på levetiden og vedligeholdelse af bygningen, eksempelvis ved at undgå malede overflader.\nSammenhæng er et nøgleord Katrinedals Skole ligger midt i et fint gammelt kvarter i København, hvor teglfacaden betyder, at bygningen falder i med resten af bydelen og den byggetradition. – Vi har via bygningens udformning arbejdet på at skabe sammenhæng til omgivel-\nserne, og der ud over kommer der til at være aktiviteter på sportspladsen og i de nye faglokaler på skolen uden for åbningstiden. Aftensskoler og idrætsforeninger vil kunne udnytte skolens rammer, når der ikke er undervisning, og på den måde vil Katrinedal Skole tilføre ny værdi til lokalområdet, ligesom denne dobbeltudnyttelse udvider belægningsprocenten markant, fortæller Lars Lindeberg. Den nye tilbygning er et science torv med forskellige faglokaler, hvor der er mulighed for at trække funktionerne ud i bygningen. Lars Lindeberg fortæller: – Skolen har gennem årene knopskudt, og med den nye tilbygning kommer der et nyt anker for skolen – en ny samling. Vi har fastholdt den samme skala, men med de nye faglokaler bliver det muligt at lade undervisningen foregå uden for lokalerne og helt udendørs. I det hele taget har vi bestræbt os på at imødekomme en mere dynamisk undervisning, hvor der også er små rum, hvor det er muligt for to eller flere mennesker at sidde og fordybe sig i projektarbejde. Ud over de små karnapper i facaden har vi skabt mange kroge og opholdshjørner, således at skolen giver plads til både forskellige sociale størrelser og forskellige aktiviteter.\nCirkulær økonomi Katrinedals Skole er et bæredygtigt foregangsprojekt, hvor man anvender verdens første Cradle-to-Cradle certificerede cementfri kalkmørtel, ligesom man genanvender tegl fra Bispebjerg Hospital og Rigshospitalet til de nye bygninger. I JJW Arkitekter fylder bæredygtighed meget, og Lars Lindeberg fortæller omkring projektet: – Når vi skaber en solid og fleksibel skole, så er det selvfølgelig i sig selv bæredygtigt, at den er designet til at kunne modstå både den store slitage og fremtidens krav til læring. Men Katrinedals Skole er et også pionerprojekt i forhold til implementering af cirkulær økonomi, da vi har genanvendt mursten fra blandt andet Bispebjerg Hospital og Rigshospitalet. Det er en rigtig fin historie, da der for mange år siden har været et teglværk på grunden med egen lergrav, hvorfra man har produceret mursten til netop Bispebjerg Hospital og Rigshospitalet. Det er således meget sandsynligt, at det er de samme mursten, der nu kommer hjem – så bliver det ikke mere lokalt og bæredygtigt.\nter ved genanvendelse af teglstenene fra de to hospitaler. – Ved at genanvende teglstenene sparer man byggeaffaldsafgiften og reducerer byggematerialernes miljøpåvirkninger, men derudover er de gamle mursten smukke pga. deres naturlige patina og unikke udtryk, som nyproducerede mursten ikke har.\nFAKTA KATRINEDALS SKOLE Projekt: Udvidelse og renovering af Katrinedals Skole Bygherre: Københavns Kommune Periode: 2013- 2017 Areal: Nybyggeri ca. 3.500 m² / renovering 6.000 m² Totalrådgiver/Arkitekt: JJW Arkitekter A/S Entreprenør: Entreprenørfirmaet Einar Kornerup A/S Ingeniør: Rambøll Landskab: BOGL / PK3 Landskab\nDe anvendte teglsten har mange bæredygtige implikationer, hvor en af de mest håndfaste er, at genbrugsteglet sparer samfundet for et 70 ton stort CO2 udslip. Lars Lindeberg fremhæver de arkitektoniske kvalite-\nDialog og brugerinddragelse skaber resultater i Vanløse Entreprenørfirmaet Einar Kornerup AS har været hovedentreprenør på udbygningen og renoveringen af Katrinedals Skolen. Det er langt fra første gang, den mere end 100 år gamle entreprenørvirksomhed arbejder med skolebyggeri – her skete det med inddragelse af børnene og en uventet udfordring med en tidligere losseplads på grunden. Tekst af Alexander Tengbjerg\nor entreprenørvirksomheden Einar Kornerup AS lød opgaven på en udvidelse af skolen med ét spor samt 100 nye fritidshjempladser samt endvidere en opførelse af to nye bygninger: en ny udskolings-/sciencebygning på cirka 3.000 m² samt et nyt fritidshjem på 455 m² og en renovering af skolens eksisterende bygninger – en udfordrende opgave, da hele byggeprocessen skulle finde sted, mens skolen var i drift. Entreprisechef Lars Kjær fra Einar Kornerup fortæller om opgaven: – Vi har at gøre med et særligt byggeprojekt, da alt selvfølgelig skal foregå gnidningsfrit for de elever og lærere, der har deres dagligdag på skolen, mens byggeriet står på. Det har krævet en nøje planlægning af opgaverne. For at skabe en form for inddragelse, har vi, i samarbejde med skolen, arrangeret nogle praktikdage på byggepladsen for skolens elever, hvor vi sørgede for, at de kan følge med i byggeriets faser.\nkringliggende bygningers udseende, og om dette siger Lars Kjær: – Vi er meget glade for valget af murede facader, for det er ikke helt almindeligt længere, hvor facadeplader og glas har gjort deres indtog. Som gammel murervirksomhed er vi glade for at kunne levere et solidt stykke håndværk. Og om murstenene knytter sig også en ganske særlig historie, forklarer Lars Kjær: – Det har været interessant at arbejde med et bæredygtigt byggeri, hvor eksempelvis skalmurene er bygget op af genbrugssten, og mørtlen er produceret af genbrugsmaterialer. De anvendte tegl stammer bl.a. fra Bispebjerg Hospital og det gamle Rigshospital, og de genanvendte tegl giver bygningerne en flot patina.\nGenbrug af tegl\nUnder arbejdet opstod en uventet udfordring, som ikke kun endte med at koste mange penge, men også ekstra tid – en gammel losseplads dukkede op under udgravningerne til bygningsfundamentet:\nPå Katrinedals Skole har man valgt murede facader til de nye bygninger – et valg bl.a. begrundet i, at de skulle passe til de om-\n– Det var et kæmpe problem, at den losseplads dukkede op i undergrunden, men der\ner jo ikke andet at gøre end at få ryddet det ud. Her valgte vi i samarbejde med bygherren, Københavns Kommune og skolen at samle nogle objekter fra lossepladsen og inddrage dem i det nye byggeri. Pladsen indeholdt alt fra blikskilte og køkkengrej, og nogle af de dele er nu indsamlet og bliver udstillet under et glasgulv, så børnene kan se på den historie, undergrunden rummede. Problemet blev således vendt om, og blev en synlig del af skolens historie.\nAndre skoleprojekter - Valby Skole Entreprenørvirksomheden Einar Kornerup har flere gange tidligere arbejdet med skolebyggeri for Københavns Kommune. I 2003-2004 byggede man bl.a. Nordens gamle porcelænsfabrik om til det, der i dag hedder Valby Skole – en topmoderne skole på 7.000 m2.\nEntreprenørvirksomheden Einar Kornerup AS har stået for alt beton-, tømrer- og murerarbejde på Katrinedals Skole, mens resten af entreprisen var udlagt til nøje udvalgte underentreprenører.\ndet EPD-certificerede og specialudviklede glastagssystem PR60.\nVinduerne er monteret, og der laves nu indvendig finish på bygningerne, som bl.a. vil huse kontorer, restauranter og butikker. Axel Towers, der opføres af Züblin, er tegnet af arkitekterne Lundgaard & Tranberg. Det består af i alt 5 tårne med varierende højde fra 28 til 61 meter i 15. sals højde.Til sammenligning er SAS-hotellet 70 meter. Det samlede areal udgør 40.200 m² fordelt med 23.000 m² over jord og 17.200 m² kælder.\nLys, luft og nye muligheder OvenlysKompagniet og Lamilux har designet og leveret de 5 runde ovenlys med karmopbygning, der sidder i toppen af tårnene, har en diameter på op til 3 meter og består af ét glas. Ovenlysene er lavet i\nOvenlysKompagniet tilbyder et bredt sortiment af ovenlysløsninger til dagslys, ventilation, adgang og sikkerhed. Løsningerne omfatter: •\tGlas- og plastovenlys •\tPassivhus-godkendte ovenlys\n•\tBrandventilation •\tAutomatik og tilbehør •\tMontage og service Virksomhedens løsninger kan anvendes indenfor alle typer af byggeri hvor kvalitet prioriteres - nybyggeri og renovering indenfor industri, kontor, lager, butikker, institutioner, svømmehaller, hospitaler, og privat. Uanset om det er arktektoniske, funktionsmæssige, hygiejne eller sikkerhedsmæssige krav der prioriteres. Lamilux er en af Europas førende ovenlysproducenter, og virksomheden er helt på forkant med lavenergi og energistyring med naturlig ventilation af bygninger. Lamilux producerer, som en af de eneste i Europa, passivhus-certificerede ovenlysprodukter. Alle produkter og løsninger er CE-certificeret jf. de gældende EN, DS og DIN standarder. Lamilux store viden og erfaring kombineret med OvenlysKompagniet mere end 10 års erfaring fra branchen betyder, man er en seriøs partner på alle typer af byggeprojekter.\nARDEX A 18 hæfteslæmme med farveindikator\nEn sikker kontakt til underlaget\n1. Oprør sækkens indhold med 5 liter vand. 2. Påfør svumningen med enten kost, malerrulle, tandspartel eller kalkkost i en lagtykkelse på min. 1,5 mm. 3. Pudslaget udlægges vådt i vådt, mens svumningslaget stadig er fugtigt og mørkegrønt. 4. Hvis svumningen ændrer farve til lysegrøn (efter ca. 30 min.), skal du påføre et nyt lag frisk svumning, inden afretningslaget udlægges.\nARDEX A 18 har lang åbentid, lang forarbejdningstid og sikker kontakt til underlaget.\neller helt almindelige cementpudslag. Du får stensikker kontakt!\nBrug den sammen med: • • • •\nARDEX A 35 ARDEX A 35 MIX ARDEX A 38 ARDEX A 38 MIX\ni-Con har leveret altaner, karnapper og indgangspartier til de nye boligblokke på Skibbroen i København, der er en del af Havneholmen ved siden af Fisketorvet og tæt på Dybbølsbro Station.\nhvor Københavns Roklub holder til på den modsatte side og husbådene, der ligger til kaj foran bygningen.\n- Der var en skarp vision om udseende og et stærkt fokus på æstetik helt fra starten. Det giver jo sig selv med den placering, siger project manager,Tommy Bæk Hansen fra Hi-Con.\n– Æstetikken dominerer materialevalget. Helt fra starten var der god dialog med arkitekten, der ikke ønskede at gå på kompromis. Man ønskede støbte altaner med tynd bund og et skarp snit. Derfor faldt valget på højstyrkebeton, der kan støbes meget tyndere end almindelig beton og stadig bevare både styrke og holdbarhed, fortæller Tommy Bæk Hansen.\nBebyggelsen består af to vinkelformede bygninger i 6-8 etager. Den indeholder 184 boliger og fællesrum og 17 bådskure. Fra de store altaner er der udsigt over kanalen,\nÆstetikken dominerer materialevalget Altanerne er støbt i højstyrkebeton af HiCon, der tidligt blev involveret i processen.\nTæt dialog om løsningen Hi-Con kigger i forbindelse med design og udvikling på det styrkemæssige, på æstetikken og endelig på det montagemæssige. Især montagen gav udfordringer. De udadgående hjørnealtaner har spidse hjørner, hvor altanen stikker ud i luften. Det var umiddelbart svært at montere, så det krævede en meget lang dialog med arkitekt og ingeniør. Og der er blevet regnet og tegnet mange forskellige løsninger. – Løsningen blev at indfælde altanerne i en HEB-profil, så bæringen på stålkonsoller ikke blev så synlig. Samtidig blev det muligt at montere elementerne ved at skyde dem vandret ind som en skuffe. Vi kunne samtidig udnytte højstyrkebetons meget store styrke til at reducere tykkelsen i selve\nbæringen til et minimum for at gøre løsningen mulig, siger Tommy Bæk Hansen.\nSikrer at altanen ikke vipper Altanernes skrå sider er fastgjort med et trækstag til bygningen, der sikrer, at altanen ikke vipper ud fra facaden. Da de er skrå – og det dermed ikke er muligt at overføre et skråt træk til facaden – skal brystningerne rette kraften ud, så der kun afleveres last vinkelret på bygningen. – Derfor er der lavet en kraftig kantribbe i brystningen, som optager det skrå træk. Af æstetiske hensyn er beslagene til sammenkoblingen pakket væk bag en særlig støbt dækplade, fortæller Tommy Bæk Hansen.\nAt skabe de bedste rammer Entreprenørfirmaet Curacon har siden 2012, med sin ekspertise indenfor ombygning af både institutioner og bevaringsværdige bygninger, været en drivende kraft i renoveringen og moderniseringen af Christianshavn Gymnasium. Tekst af Alexander Tengbjerg\netage bygget op med ideelle undervisningsfaciliteter og oven på dette blev en stor tagterrasse konstrueret, der gav flere kvadratmeter. Derudover lavede vi en ny elevator og trappekerne fortæller Steen Honoré Jepsen.\nhristianshavns Gymnasium er, og var, en uddannelsesinstitution med høje faglige ambitioner, og ansøgerne stod i kø for at blive optaget. Men gymnasiets rammebetingelser var forældede og derfor valgte skolen at starte med en gennemgribende renovering af de gamle lokaler og bygninger. – Curacon var i 2012 med på opgaven som underentreprenør. Opgaven som udførende sparringspartner med skolen og skolens rådgivere betød, at Curacon herefter blev valgt som hovedentreprenør til de efterfølgende opgaver. Første gang i 2013 hvor skolen skulle udvides til 9 spor. Anden gang vi blev valgt som hovedentreprenør var i forbindelse med byggeriet Fabrikken som løb fra 2013 til 2014. Endelig udførte vi i 2015/2016 i hovedentreprise tagomlægning og renovering på bygning 1 og 3, fortæller Steen Honoré Jepsen, administrerende direktør i Curacon.\nEt bedre læringsmiljø Curacons første opgave var i forbindelse med udskiftning af varme, vand og ventilationsinstallationer i hovedbygningen, hvor fornyelse af undervisningslokaler og en flytning af administrationen var Curacons hovedopgave. Samtidigt forbedrede man akustikforholdene i flere af undervisnings-\nlokalerne. Indeklimaet og de akustiske forhold gjorde straks læringsforholdene mærkbart bedre, til glæde og gavn for både elever og undervisere og den efterfølgende sommer blev flere lokaler forbedret med hjælp fra Curacon.\nSkabte fornyet plads Siden bidrog Curacon med at skabe flere hårdt tiltrængte kvadratmeter. Bygningen,\nmed navnet Fabrikken, blev simpelthen udsat for en total renovering og ombygning, der stod klar i 2014.\nCuracon har blandt andet specialiseret sig i restauration af bevaringsværdige bygninger, tag- og facaderenoveringer og institutionsbyggerier. Curacons arbejder ud fra ideen om at en tæt dialog med projektets parter og en streng overholdelse af tidsplanen, skaber de bedste resultater.\n– Vi har på projektet været en del af den udvendige og indvendige renovering af Christianshavns Gymnasium. På Fabrikken blev den øverste etage revet helt ned, på grund af dens forældede undervisningslokaler og opdeling. Derefter blev en ny\nDer er noget i luften… Ny undersøgelse viser, at indeklimaet har stor betydning for bygherrer i forbindelse med renovering.\nndeklima er et vigtigt fokusområde. Og det er ikke uden grund, for vi opholder os indendørs ca. 90 % af vores liv. Det stiller store krav til indeklimaet i bygninger, men kravene er ikke så svære at leve op til, for rent lovgivningsmæssigt er der nærmest ingen krav. For Lis Winther Funch, som er konsulent i Indeklima og Bygningsundersøgelser på Teknologisk Institut, er de manglende krav til indeklimaet kilde til stor undren. – En undersøgelse som Det Økologiske Råd foretog i 2015, viste, at der var sundhedsskadelige kemiske stoffer i støvet på 17 ud af 17 undersøgte børneværelser. Om de stammer fra legetøj, tæpper, møbler eller tilbehør til børnene, ved vi ikke, men jeg synes det er bekymrende, at de er der og at der ikke bliver reguleret mere på det område, siger Lis Winther Funch, som understreger, at hun ikke er overrasket over resultatet.\nsundhedsskadelige stoffer i luften, når hun foretager undersøgelser af luftkvalitet. – Det kan være ganske nedslående at undersøge indeklimaet i danske bygninger. Vi har ingen krav til, hvor meget kemi der må afgasse fra fx møbler, så i princippet kan vi blive udsat for hvad som helst, herunder kræftfremkaldende, reprotoksiske eller mutagene stoffer, forklarer Lis Winther Funch. Ifølge Lis Winther Funch, er der ofte tale om unødvendig brug af kemiske stoffer. Det betyder, at der kan findes et utal af kemiske stoffer i den luft vi indånder – og de kan stamme fra både byggematerialer, møbler, tæpper og legetøj. – I flere undersøgelser af indeklimaet i bygninger har vi målt både ftalater og flammehæmmere i luften. Det eneste krav i Danmark til byggematerialer er krav til afgivelsen af formaldehyd, fortæller Lis Winther Funch.\nAt der kan være mange kemiske stoffer i indeluften, er Lis Winther Funch ikke i tvivl om. Hun oplever nemlig ofte at finde\nEn ny rapport, som er udarbejdet af Bygherreforeningen, Realdania, Konstruktørforeningen og COWI, viser, at bygherrerne\nhar indeklimaet højt på prioriteringslisten i forhold til energirenovering.Til spørgsmålet om, hvor vigtigt indeklimaet anses for at være inden for den fremtidige ejendomsportefølje, lyder svaret fra 93 %, af de adspurgte, at det er “meget vigtigt” eller “altafgørende”. De resterende 7 % angiver, at indeklimaet er “vigtigt”. De eneste to parametre, som vægtes højere end indeklima i undersøgelsen, er økonomi og funktionalitet. At indeklimaet ryger ind på en tredjeplads glæder Lis Winther Funch sig over. – Det er vigtigt, at kunden og forbrugeren begynder at prioritere indeklimaet højt. Der har været en tendens til, at det er blevet taget som en selvfølge, at hvis man har en nyrenoveret bolig eller en ny bolig, så har man også automatisk et sundt indeklima. Men det er bestemt ikke altid tilfældet, slet ikke hvis man samtidig har købt nye møbler eller tæpper, slutter Lis Winther Funch, som håber, at Byggevareforordningen vil begynde at stille krav om dokumentation af afgivelsen af andre kemiske stoffer end formaldehyd, i takt med, at kunderne efterspørger et sundt indeklima.\nRådgivende ingeniører overser det åbenlyse Selvom der findes bedre og mere miljøvenlige løsninger, er strømpeforinger ofte det rådgiverne vælger, når gamle kloakrør slår læk. Direktør i Scandinavian No-Dig Centre er tæt på at kalde det uansvarlig vanetænkning. Tekst af Frank Ulstrup\nesper Nielsen, der er direktør i Scandinavian No-Dig Centre, er en frustreret mand. Frustreret fordi rådgivende ingeniører og forsyningsvirksomhederne efter hans mening har meget svært ved at åbne øjnene for nye og bedre måder at håndtere udskiftningsklare spildevandsledninger på. I langt de fleste tilfælde vælger man nemlig at reparere rørene med strømpeforinger og lignende metoder, fremfor at skifte dem ud. Og det er frustrerende. Ikke kun fordi Jesper Nielsens virksomhed lever af at bygge pipeburstermaskiner, som i én arbejdsgang kan flække det gamle rør og udskifte det med et nyt, uden at der skal graves op – men også fordi udskiftning af de 40 – 60 år gamle rør vil være en klar gevinst for miljøet.\n– Jeg synes, de rådgivende ingeniører og forsyningsvirksomhederne har et ansvar for at vælge løsninger, der er til gavn for både borgere og miljø. Men det sker alt for sjældent i dag, hvor man i stedet forfalder til vanetænkning og gør, som man altid har gjort. Det er meget svært for os at komme igennem med et budskab om, at der faktisk findes mere bæredygtige løsninger til stort set samme pris.\nReparere eller udskifte? Det grundlæggende spørgsmål, når en kloakledning begynder at lække, er næsten altid, om det kan betale sig at reparere, eller om den skal skiftes ud. Jesper Nielsen er ikke i tvivl om, hvilken side de rådgivende ingeniører og forsyningsvirksomhederne hælder til. Og han forstår det ikke. – Når man vælger at punktreparere på gamle betonrør, svarer det jo til at tapet-\nsere en faldefærdig pudset væg. Den del af røret, der ligger foran og bagved reparationen er præcis ligeså gammel, som den del, du lige har repareret. Det vil også blive utæt på et tidspunkt, og er det formentlig allerede. Dermed bliver spørgsmålet om udskiftning eller ej også til et spørgsmål om miljøbeskyttelse, siger Jesper Nielsen og henviser til risikoen for, at spildevand finder vej til grundvandet, eller til de vandforsyningsledninger, der ofte ligger faretruende tæt på kloakrørene.\nfor ringe kapacitet, burde det jo være en oplagt løsning, siger han og kommer med en opfordring. – Jeg vil egentlig gerne benytte lejligheden til at invitere alle rådgivere og forsyningsselskaber til at besøge os for med egne øjne at se, hvordan teknikken virker. Alternativt, kommer jeg og eventuelt nogle af vores kunder gerne ud og fortæller om, hvor det er oplagt at benytte pipebursting, og hvor det ikke er.\nØger kapaciteten Men der er et forhold til, som burde gøre indtryk, siger Jesper Nielsen. – Hvis man vælger vores metode, giver det samtidig mulighed for at nedlægge et rør med endnu større diameter. I en tid, hvor vi oplever voldsommere vejr, og oversvømmelser som følge af kloaksystemer med\nFakta om pipebursting Pipebursting, eller rørsprængning på dansk, foregår ved, at man fører en massiv stålstang igennem det gamle kloakrør. Når stangen er hele vejen igennem, monteres et såkaldt flækhoved, der har større diameter end det eksisterende kloakrør. Derud over fastgøres det nye PE- eller PP-rør umiddelbart efter flækhovedet. Når stangen trækkes tilbage, knuser flækhovedet det gamle rør, og trækker samtidig det nye og større rør på plads. Det hele foregår i én hydrostatisk bevægelse, der hverken støjer eller får undergrunden til at vibrere. Ved brug af pipebursting metoden undgår man således også at skulle rengøre og rodskære det gamle rør, der oftest bliver endnu mere skrøbeligt af en sådan behandling.\nOptræk til radonfyldt efterår for landets murere Regeringens handlingsplan for radonsikring igangsættes i andet halvår af 2016, ligesom Bolius’ landsdækkende radonkampagne fortsætter hen over efteråret. Dermed er der udsigt til øget opmærksomhed om den kræftfremkaldende gasart. Det vækker glæde hos murernetværksordningen FlisePartneren, der afholder kurser i radonsikring for landets murere.\negeringen igangsætter allerede i år udarbejdelse af en national handlingsplan for radonsikring, der skal ligge klar inden februar 2018. Samtidig fortsætter Realdanias landsdækkende oplysningskampagne om radon hen over efteråret. Ifølge Realdania-kampagnen kan radon være medvirkende årsag til op mod 9 pct. af alle lungekræfttilfælde i Danmark. Derudover vurderes det, at 20 pct. af alle enfamilieshuse herhjemme har for meget radon i indeklimaet. – Risikoen for høje radonniveauer afhænger af jordbundsforholdene, hvor huset er opført. Risikoen er størst på bl.a. Sjælland, Fyn og det østlige Jylland, mens den er meget lav på den jyske vestkyst. Det spiller også en rolle, om huset er opført med radonsikrende tiltag, som i dag er et krav i nybyggede huse. Vi anbefaler, at boligejere får målt radonniveauerne, så de ved, om de er for høje eller ej, siger teknisk chef Carsten Rasmussen fra producenten Ardex, der bl.a. fremstiller gulv- og vægmaterialer til radonsikring. Ardex står bag netværksordningen FlisePartneren, der har kurser i radonsikring. Formålet er at opkvalificere murerfirmaer til at udføre radonsikring med Ardex’ løsninger. Beregninger viser, at løsningerne ved korrekt udførelse kan reducere radon-\nkoncentrationen til langt under lovkravet på 100 Bq pr. kubikmeter. – Der er stigende efterspørgsel på firmaer, der kan tackle radonproblemet professionelt og effektivt. Vi bliver jævnligt kontaktet af bekymrede boligejere, der ønsker at få gjort noget ved deres høje radonniveauer. Derfor satser vi på at efteruddanne endnu flere i radonsikring, slutter Carsten Rasmussen.\nOvenlys Kompagniet* bliver nu en del af...\nLys, luft og nye muligheder Vi er gået i endnu tættere samarbejde med en af Europas største ovenlysproducenter LAMILUX. Etableringen af LAMILUX Nordic giver nye muligheder - og sikrer vi, at vi fremover kan tilbyde vores kunder et endnu stærkere produktsortiment og endnu bedre service. LAMILUX Nordic vil fortsat have fokus på kvalitetsløsninger indenfor ovenlys, glastage og brandventilation. Målet med den nye virksomhed er at sikre fortsat vækst i Danmark og resten af Norden. Velkommen til det nye LAMILUX Nordic - se meget mere her lamilux.dk\nBoa4 sektion 4


Falsk øko-reklame hos Choice - STANDBY.dk\nFalsk øko-reklame hos Choice\nDet er norsk TVs – NRKs – Forbrugerinspektørerne (FBI), der har testet morgenmaden på Choice gennem uanmeldte besøg på ti Choice-hoteller over hele Norge. Formålet var at undersøge om hotellerne lever op til garantien om en fuld økologisk morgenmad til gæsterne.\nHotelkæden har satset stort på sin miljøprofil. Blandt andet hævder hotelkæden at man satser på økologisk mad på alle 170 Choice-hoteller. Allerede for to år siden lancerede kæden den fulde økologiske morgenmad på alle hotellerne i kæden.\nIfølge kæden selv betyder det, at der skal være økologiske alternativer at finde på morgenbuffet’en indenfor brød, pålæg, æg, morgenmadsblandinger, drikkevarer og kaffe på alle hotellerne.\nFBI inspicerede morgenbordet ved uanmeldte besøg på ti tilfældigt valgte Choice-hoteller over hele Norge. Men det faldt ikke heldigt ud for øko-satsningen. Der blev ikke serveret en fuld økologisk morgenmad i tråd med markedsføringen på noget af de ti hoteller som blev besøgt. Nyåbnede hotel Folketeateret i Oslo er et af Choice-hotellerne som faldt mest igennem i testen med blot fire økologiske produkter på buffet’en, da FBI besøgte stedet; æg, mælk, youghurt og et glas med honning.\nFBI tog kontakt med Choice-kæden, efter at have gennemført testen på de ti hoteller. Redaktionen spurgte om man måtte se nærmere på den økologiske morgenmad på netop hotel Folketeateret. Da Choice-ledelsen inviterede FBI til at filme på hotellet nogle dage senere, var buffet’en ikke til at kende igen. Grønne skilte med økologisk mærkede varer var på plads over hele buffet’en, og maden var betydeligt bedre på alle måder end den FBI havde oplevet ved tidligere besøg, oplyser FBI.


Hæklet klassisk julepynt - Frk. Færch\nHjem / Opskrifter / Bøger og hæfter / Hæklet klassisk julepynt\nHæklet klassisk julepynt er bogen hvor du finder smukt og traditionelt hæklet julepynt, perfekt til både juletræ, til vinduet og til fine udstillinger i hjemmet.\nI bogen er der opskrifter på både flette julehjerter, julekugler, kræmmerhuse, tinsoldat og trommer. Du finder også opskriften på det sødeste lille nissepar, og hvem ved om nissen kommer forbi hvis der hænger en hæklet julesok på trappen.\nOpskrifterne henvender sig både til den nye og den øvede hækler. Alle teknikker og maske, der er brugt i bogen, findes som videoguides.\nHæklet klassisk julepynt antal\nDet er søstrene bag firmaet Krea Deluxe Heidi B. Johannesen og Pia H. H. Johannesen der er designerne bag bogen “Hæklet klassisk julepynt”\nDer er noget særligt når decembermåned nærmer sig og det er tid til at finde julepynten og nisserne frem fra gemmerne. Juletiden er for mange forbundet med mange traditioner, julebag, juleklipperier og de hjemmelavede julegaver.\nMange forbinder “rigtig julepynt” med de røde, hvide og grønne farver, måske i kombination med sølv eller guld. For søstrene Heidi og Pia har klassisk julepynt i de traditionelle farver en helt særlig plads i samlingen af julepynt.\nDerfor er farvene i bogen holdt i de traditionelle julefarver, de kan sagtens hækles i andre farver, men til den stemning som søstrene gerne vil ramme med bogen, synes de, at de klassiske julefarver var helt perfekte.\nDe håber, at du med opskrifterne her i bogen kan skabe en masse klassisk julepynt til dit eget hjem.\nDu finder opskrifter på alle de klassiske juleting, som de smukke røde julekugler, julesokker til børnenes gaver, trommer i rød og hvis med en smuk guldkant, julestokke, flettede julehjerter, kringler, kræmmerhuse, små fine klokker, søde små nisser og en rank skinnende tinsoldat.\nAlt sammen noget der høre til en klassiske og traditionel julestil, som gør julehjemmet hyggeligt, varmt og traditionsrigt.


Ostekage med rugbrød og rabarber - Opskrift fra myTaste\nPisk æggehvide godt med en håndmixer nogle minutter til det skummer godt. Mos dem med en lille smule sukker på et skærebræt\nAgurken skrælles, og du laver små kugler med et parisiennejern eller en kuglerund, lille ske. (Hold godt øje medrugbrødet, da bagetiden kan variere)\nDet var min søde nabo, der sammenlignede smag, krumme og udseende af mit nyeste rugbrødmed et fra Lagkagehuset\nLad kagen køle let af og nyd den med kold creamfraise eller dejlig vaniljeis. Så er rabarberne begyndt at komme i haverne og butikkerne\nSmør en stor rugbrødformmed olie og kom dejen i formen. Bland chiafrø med halvdelen af vandet og lad dem bløde lidt op\nDvs en sukkerbrødsbund med marengslåg, hvor der lige under og i låget er rabarber skåret i små stykker\nJeg prøver at eksperimentere med forskellige opskrifter på glutenfri rugbrødog har afprøvet denne opskrift som jeg har sammensat af forskellige glutenfri meltyper samt forskellige kerner\nStart med at skære top og bund af din rabarber. Si nu hele balladen i en finmasket si og sørg for at få det hele med\nBland rørsukkeret sammen med vaniliesukkeret (bruger du en vaniliestang maser du kornene sammen med rørsukkeret) og bland det sammen medrabarberne\nLun kærnemælken, og rør gæren i. Hæld dejen i en smurt rugbrødsform. Tilsæt salt, sirup, solsikkekerner, grahamsmel og rugmel\nKom rabarberne i glasset og hæld sukkerlaget over rabarberne. Kog sukker og vand indtil sukkeret er opløst


Brug elektronik til forskellige formål i din fritid - Goodmorning Technology\nBrug elektronik til forskellige formål i din fritid\nFrederik Olsen2. september 2019Kommentarer lukket til Brug elektronik til forskellige formål i din fritid0217\nMange forbinder elektronik med deres arbejdsliv. Fordi flere og flere mennesker sidder foran computeren, når de er på arbejde, kan det føles helt forkert også at bruge sin fritid foran en skærm. Men faktisk er der mange sjove, udfordrende og underholdende ting, man kan gøre foran en skærm, som intet har med arbejde at gøre.\nHvis du mangler nogle aktiviter, du kan udfylde din fritid med, kan du læse med i denne artikel – og du kan finde endnu mere inspiration her.\nHvis du stadig gerne vil bruge hovedet, når du har fri fra arbejde, kan du løse Sudoku eller andre hjernevridende opgaver på din tablet, telefon eller computer. Der er også et hav af kabaler, du kan lægge, som ikke bare er den klassiske syvkabale, de fleste af os kender fra vores barndom. Hvis du gerne vil udfordre dine sproglige kompetencer, kan du spille spil som Wordfeud eller andre spil, der styrker dit kendskab til ord.\nHvis du gerne vil helt ned i gear, når du har fri fra arbejde, kan du også det med telefonen. Du kan hente apps ned, som guider dig igennem en meditation eller viser dig nogle afslappende yogaøvelser – og det smarte er, at du kan gøre det hele derhjemme.\nKom ned i gear med elektronik Previous post\nUdvid din horisont med e-bøger Next post


Toiletter - Køb dit ægte Italienske design toilet her\nNår det kommer til et nyt toilet så findes mange almindelige på markedet. Er du på udgik efter et nyt toilet hvorfor så ikke give dit badeværelse et lækkert personligt præg med et ægte Italiensk design toilet?\nPå denne side finder du et stort udvalg af flotte Italiensk designede toiletter i den bedste kvalitet.\nToilet og design\nHer finder du flere forskellige slags toiletter. Nogle toiletter står på gulvet, andre toiletter kan hænge på væggen. Også rent designmæssigt har vi mange valgmuligheder at kunne byde på. Hvad enten du er til det helt klassiske eller minmalistiske look. Her er du sikker på at få et smukt og anderledes toilet som virkelig skaber blikfang på badeværelset. Du har på denne side rig mulighed for at finde et toilet der passer til dit badeværelse og stil.\nDerudover har vi også en serie med vandbesparende toiletter fra Italienske Azzaura. Toiletterne fås i super flotte og moderne designs, og så gør det jo bestemt ikke noget at de kun bruger 3 liter pr. skyl. På den måde spares der både på vandet og pengepungen.\nPå denne side kan du også finde toiletsæder. Her har vi både toiletsæder med og uden soft close. Toiletsæderne fås også i forskellige farver og i træ.