Nej, det er ikke en Alfa: Her er Kia's nye baghjulstrukne missil | Bilmagasinet.dk\nKia går med ny sportslig model direkte i kødet på Alfa Romeo Giulia og BMW 4-serie. Den sydkoreanske hidsigprop lander allerede i Europa sidst på året.\n#Kia #stinger #detroit\nBiludstillingen i Detroit, der netop har slået dørene op, domineres ofte af introduktioner fra de amerikanske bilkoncerner. Men nu har Kia Motors America stjålet rampelyset med verdenspremieren på den helt nye Kia Stinger.\nDen 5-personers sportssedan bliver koncernens højest ydende bil nogensinde, og den sydkoreanske bilproducent håber, den kommer til at redefinere et segment, der i øjeblikket udgøres af europæiske bilproducenter.\nTyske specialister står bag\nStinger vil kunne fås med flere forskellige kombinationer af motorer og gearkasser samt et stort udbud af luksusudstyr.\n- I forhold til tidligere modeller fra Kia er Stinger en virkelig drømmebil for os, og i dag her i Detroit bliver drømmen til virkelighed efter års anstrengelser og hårdt arbejde fra en passioneret gruppe af designere, ingeniører og ledere rundt om i verden, udtalte Orth Hedrick, som er vicepræsident for produktionsplanlægningen hos Kia Motors America.\nDen helt nye Kia Stinger er en direkte videreudvikling af konceptbilen GT fra 2011, og bilen er designet under ledelse af Peter Schreyer, der blandt andet stod bag den første Audi TT, som i dag er chefdesigner hos Kia Motors.\nUdviklingen af bilens kørekomfort og køreegenskaber er foregået under ledelse af Albert Biermann, der tidligere var chef for BMW's M-afdeling, som nu er chef for Kia's High Performance-afdeling.\nEn relativt lang akselafstand skal sikre god benplads både foran og bagi, mens den lave siddepositionen skal sikre god loftshøjde både ved for- og bagsæderne.\nEn seriøs sludder for en sladder\nDesign er et helt nyt kapitel i Kia's historie. Her kan du se, hvordan det bliver beskrevet i den netop udsendte pressemeddelelse:\n"Fra den elegante front langs de graciøse sider og op til den kraftfulde bagende udstråler Stinger muskuløs selvsikkerhed. Nøglen til bilens fremtoning på vejen er proportionerne med baghjulstræk, en lang motorhjelm og kort overhæng foran, en forlænget akselafstand, som giver en rummelig kabine, og et kort overhæng med stærke skuldre bagpå. Stingers fremtoning og visuelle balance er udviklet til at give bilen et touch af elegance og atletisk dynamik i stedet for drengenes drøm om en aggressiv racerbil.\nDen brede sporvidde forrest og bagest og de tilbagetrukne konturer langs dørene forstærker den visuelle styrke ved Stingers skulderlinje og bilens fastback-silhuet. Andre rent funktionelle elementer i det udvendige design som fx luftindtagene foran, lameller på hjulkasserne, plan undervogn og integreret diffusor bagpå bidrager til bilens aerodynamiske effektivitet. Bagpanelet omfatter fire ovale afgangsrør. Kia's ”tiger nose”-signaturkølergrill har en elegant placering mellem de avancerede LED-forlygter."\nJa, der bliver ikke sparet på superlativerne, men umiddelbart har koreanerne da også noget at have det i. Stinger er afgjort en af de mest vellykkede modeller, der er sluppet videre fra tegnebrættet til virkeligheden.\nDen lave kabine med den stejle forrude og baggrundsbelysning er rykket bagud i bilen, hvilket giver en silhuet, der lover fart.\nStørre og mere rummelig end konkurrenterne\nFokus for Albert Biermann har været at sikre, at Stinger blev en bil, hvor køreoplevelsen bag rattet lever op til bilens design:\n- Efter min mening er Stinger noget helt særligt for Kia-mærket, for ingen forventer sådan en bil – ikke bare dens udseende, men også dens køreegenskaber. Den er en helt ny oplevelse, lyder det fra Biermann i pressemeddelelsen.\nI produktionen af Stinger skulle der være fokus på fremstillingen af karrosseriet, og ingeniørerne har kigget grundigt på konkurrenterne. Med en akselafstand på 2.905 mm har Stinger længere akselafstand end Audi A4, BMW 4 Gran Coupé og endda Mercedes CLS.\nBilen er også længere (4.839 mm) og bredere (1.800 mm) end de øvrige biler i segmentet, hvilket giver mulighed for en særdeles rummelig kabine. Bagagerummet i Stinger er også større end i mange af konkurrenterne, og det skulle have rigeligt plads til store kufferter eller golftasker.\nKia Stinger er udstyret med 2. generation af den 8-trins automatiske gearkasse til baghjulstræk. Stinger kan som den første af Kia's sedanmodeller fås med baghjulstræk eller firehjulstræk.\nSom noget nyt hos KIA kan føreren ændre bilens støddæmpning og køreegenskaber via en elektronisk reguleret undervogn kaldet Dynamic Stability Damping Control. Afhængigt af vejforholdene og kørestilen kan Stinger indstilles til at køre mere adræt gennem sving, hvor systemet gør de forreste støddæmpere blødere og de bageste hårdere. Omvendt forbedres stabiliteten ved høje hastigheder, når systemet gør de forreste støddæmpere hårdere og de bageste blødere. Systemet reguleres ved hjælp af de fem køreprogrammer; Personal, Eco, Sport, Comfort og Smart.\nDer kan vælges mellem to turbomotorer, der er placeret langt tilbage under den lange, skulpturelle motorhjelm.\nBegge motorer er stadig under udvikling, men den 2,0-liters 4-cylindrede Theta II-motor med turbo forventes at yde 255 hk ved ca. 6.200 omdr./min. Det maksimale drejningsmoment på 353 Nm er til rådighed fra 1.400-4.000 omdr./min.\nPræstationerne kan blive endnu voldsommere med den 3,3-liters V6 Lambda II-motor med dobbelt turbolader, som forventes at yde 365 hk ved ca. 6.000 omdr./min. og et drejningsmoment på 510 Nm fra 1.300-4.500.\nKia har en målsætning om acceleration fra 0 til 100 km/t på 5,1 sek. og en tophastighed på 269 km/t med V6-motoren.\nMidterkonsollen er opdelt i to områder: Betjeningselementerne til infotainmentsystemet er placeret ved siden af den store touchscreen i farver, mens betjeningselementerne til klima- og ventilationsanlæg er placeret nedenunder.\nKomfort skal være en del af Kia's DNA, og Stinger her spiller Stinger en vigtig rolle. En række avancerede førerassistentsystemer skal sikre en forbedret køreoplevelse.\nEn nyhed hos Kia er det nye træthedsregistreringssystem, som hjælper med til at forhindre førere i at køre, når de er trætte eller distraherede. Systemet overvåger en række input fra bilen og føreren, og hvis det registrerer, at førerens opmærksomhed er blevet markant reduceret, afgiver det en advarselslyd, og en advarsel vises i instrumentenheden.\nNødbremse med fodgængerregistrering kan registrere en potentiel kollision med et andet køretøj eller en fodgænger og om nødvendigt bremse bilen til stilstand.\nDen adaptive fartpilot sikrer hastigheden og afstanden mellem Stinger og et forankørende køretøj, og systemet kan bremse bilen helt til stilstand i tæt trafik, mens vognbaneassistenten aktivt overvåger bilens vognbane og advarer føreren med en advarselslyd og styreindgreb for at holde bilens position.\nKia Stinger kommer til salg i Europa i 4. kvartal 2017.\n7 spændende bilnyheder fra Detroit


Hos Jørns Busrejser er intet for småt, og intet for stort, hvilket betyder, at her er muligheder for alle! Fra familieturen rundt i det Nordjyske og foreningens dagstur, til charterturen ud i Europa.\nTilbage i 1979 voksede der i Brønderslev en selvstændig virksomhed op, der dengang blot bestod af én bus og én mand. Gennem flere årtier har denne enkeltmandsvirksomhed vokset sig større og større og er i dag Jørns Busrejser – et anerkendt og velrenommeret firma der tilbyder busrejser, udflugter, charterture og meget mere, for både firmaer, institutioner og private. Her er det kun fantasien, der sætter grænser.\nHos Jørns Busrejser er det vigtigt at du som kunde, altid er i fokus på hele turen – hver dag, hver time og hvert minut. Derfor er alle chauffører hos Jørns Busrejser erfarne og serviceminded og leverer tryghed, og har I brug for en ekstra hjælpende hånd på turen, så kan dette også arrangeres. Derudover er Jørns Busrejser også klædt godt på, når det kommer til handicapkørsel, så her er der intet at bekymre sig om.\nUdover at have kunden i fokus under rejsen, er du selvfølgelig også i fokus inden rejsen. Dette betyder med andre ord, at hos Jørns Busrejser er de også behjælpelige med blandt andet forslag til aktiviteter og udflugtssteder, og hvilke praktiske udfordringer du kan møde på turen.\nMed talrige turmuligheder følger der også adskillige busmuligheder, når det kommer til valg af busser, så bussen passer til netop dine ønsker og behov – og hos Jørns Busrejser kan du booke en moderne og miljøvenlig bus med lige præcis det komfortniveau du ønsker. Søger du f.eks. høj luksus, så er VIP bussen, den du skal have fat i. For her kan du nyde turen i komfortable siddepladser eller i et sofaarrangement, ta’ en øl fra fadølsanlægget, nyde en kold drink fra køleskabet, holde festen bag tonede ruder og meget mere. Her er desuden også mulighed for catering. Under alle omstændigheder er personalet altid klar på telefonen til at finde en løsning til din tur.\nLæs mere om Jørns Busrejser i Brønderslev...


Er du interesseret i at arbejde med byggeri, forretning og bæredygtighed, så er uddannelsen til byggekoordinator noget for dig. Du får viden om både byggeri og forretning, og du lærer at analysere og vurdere byggesagsforløbet i et aktuelt byggeri, lige som det er dig, der sikrer sammenhæng mellem byggesagens involverede faggrupper.\nDu får viden om både byggeri og forretning, og du lærer at analysere og vurdere byggesagsforløbet i et aktuelt byggeri, lige som det er dig, der sikrer sammenhæng mellem byggesagens involverede faggrupper.\nSom færdiguddannet byggekoordinator vil du typisk være det koordinerende led mellem projektleder og sjakbajs, og dine primære arbejdsopgaver er forretningsmæssig optimering og projektledelse af bygge- og anlægsprojekter.\nUddannelsen til byggekoordinator er både teoretisk og praktisk orienteret. Som færdiguddannet byggekoordinator udgør du en af byggepladsens ledende medarbejdere. Du arbejder tværfagligt og står for samarbejdet mellem byggesagens involverede parter.\nPå uddannelsen lærer du bl.a. at forstå et udbudsmateriale, og du kan assistere ledelsen i forbindelse med større opgaver eller selvstændigt varetage ledende opgaver på mindre entrepriser.\nUddannelsen til byggekoordinator er en erhvervsakademiuddannelse, der varer 2 år. Undervisningen består af:\nEn fællesdel, som er obligatorisk (60 ECTS)\nEn valgfri del, hvor du specialiserer dig (30 ECTS)\nEn praktikperiode (15 ECTS)\nKommunikation - bl.a. information til byggesagens forskellige faggrupper\nByggejura - herunder udbudsmateriale\nManagement som omfatter budgettering, årsregnskab, prioritering af tid og praktisk forhandling\nRessourcestyring/fagtilsyn som omfatter planlægning af en fagentreprise


Detaljefyldt Slips Sort Og Lilla Til Kun 99,00 DKK | 1-Dags Levering!\nForside / Shop / Brands / BalderClothes / Detaljefyldt slips sort og lilla\nKlassisk blåternet slips 249,00 DKK 99,00 DKK\nKlassisk brunt stribet slips 249,00 DKK 99,00 DKK\nDetaljefyldt slips sort og lilla antal\nEt super moderne, detaljefyldt slips i sort og lilla. Dette slips er perfekt til dig der er vild med de moderne mønstre og vilde farver. Slipset kommer i et meget moderne design, med et detaljefyldt mønster. Dette slips passer bedst sammen med et klassisk jakkesæt, da du på den måde lader mønsteret komme til sin ret. Med dette slips garanterer vi dig, at du kommer til at skille dig ud fra mængden. Det unikke og personlige mønster er en super gode måde at pifte et klassisk look op på – og samtidig beholde de elegante og stilfulde linjer. Det eksklusive og luksuriøse design passer perfekt til de fest og finere begivenheder.\nHos BalderClothes elsker vi mode. På vores webshop har du mulighed for at finde en række skønne styles indenfor modetøj til mænd og accessories. Vores slips fremstilles af de bedste materialer, så du ikke kun får er produkt der ser godt ud. Slipset vil også være behageligt at have på, og let at binde. Så du kan sagtens kaste dig ud i at binde de mange forskellige slipseknuder der findes. En slipseknude kan også være en god måde at udtrykke ens personlige stil på. Du kan altid vælge den “normale” og velkendte “four-in-hand” knude eller Windsor-knuden. Denne knude vil med garanti lade det flotte, detaljerede mønster skinne igennem. Vil du gerne have et ekstra stilrent og elegant look, så kan du investere i en af vores slipsenåle. Med en slipsenål har du nemlig altid styr på slipset.


▷ Billig 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green – 529 kr.\n5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green\nNavn: 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green\nMasser af butikker på nettet giver til alt held flere leveringsmåder. En af de mest moderne er i vore dage at få sendt til en pakkeshop, og så kan du bare gå forbi efter din bestilling når du har tid. Leveringsformen er nemlig ualmindeligt overkommelig, og mange gange desuden den mest prisbevidste leveringsmanér ved køb af 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green.\nDu burde omvendt foretrække at få ordren sendt til dit hus eller til når du er på job. Fragttypen viser sig en gang i mellem en lille smule mere bekostelig, men lige så vel temmelig fremkommelig. Den mindst kostelige mulighed for fragt vil dog utvivlsomt være selv at hente pakken, som desværre kræver at du bor i nærheden af internet firmaets bopæl.\nLeveringstidspunktet på Tøj & Sko // Beklædning – Outdoor Herre // Outdoor bukser – Herre kan vise sig at være ret afgørende forudsat man absolut skal bruge produktet inden for få dage, og derfor er det rigtig væsentligt at vi ser det estimerede leveringstidspunkt for det aktuelle produkt.\nEn del internet outlets garanterer dag-til-dag fragt på flere produkter, eksempelvis 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green, hvilket dog antager at transaktionen gennemføres forud for et bestemt klokkeslæt, så de med sikkerhed kan nå at få pakken betjent før de logistikansatte får fri.\nNogle få e-shops i Danmark sikrer gratis fragt, men oftest er det så præmissen at man shopper for en fastsat pris. Alternativt skal man gribe den mest prisbevidste leveringsversion, som gerne – ligegyldigt om du befinder sig nær Holstebro, Ringsted eller Skælskør – vil blive at få fragtmanden til at køre pakken til et afhentningssted.\nDet er særdeles let for alle at søge sig frem til priser på forskellige e-handler, og for det har langt de fleste 44505 online webshops set sig nødsaget til at nedbringe salgspriserne på varerne – til piger og drenge, og ligeledes også til herrer og damer – markant, og endda nogle gange præstere fragtfri levering.\nTil gengæld kan det ikke desto mindre vise sig gavnligt at sammenligne nogle internet outlets efter rabatkoder på 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green forud for at du gennemfører din handel, sådan at du er skudsikker på at få fat i den skarpeste pris.\nMan bør lige meget hvad ikke undervurdere, at i tilfælde af at en netshop forhandler varer til en udsalgspris der anses for uendeligt fordelagtig, burde det for det meste være en indikator for en snydagtig internet virksomhed. Bestillinger med kort er imidlertid indbefattet af en ordning, hvilket garanterer kunden imod uoprigtige online forhandlere.\nVi slår generelt et slag for betalinger med kort eller mobilbetaling. Som alternativ bør du udnytte en afdragsordning fra eksempelvis ViaBill, i tilfælde af at du har til hensigt at afdrage prisen over tid.\nForud for at folk bestiller i en 44505 netshop kunne de i virkeligheden overveje virksomhedens forretningsbetingelser, dog er det for det meste ikke særlig spændende.\nEn nem løsning kunne være at granske hvorvidt internet firmaet er tilsluttet e-mærket, da det typisk er en forsikring om at e-handlen følger de officielle regler, udover at internet butikken ofte overværes af sagkyndige der forstår reglementet på området. Dette er desuden din genvej til støtte, hvis du oplever problemstillinger som følge af dit køb.\nTilmed går vi ind for at køber er opmærksom på de mest relevante betingelser der kan have indflydelse på ordren, fx den bytteret webshoppen tilbyder. I den sammenhæng er det virkelig vigtigt, at man altid sikrer ens kvittering, således man til enhver tid kan bevidne sin ordre af 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green, uden hensyn til om man er på shopping til en dame eller herre.\nTrustpilot giver dig uden sammenligning stabile chancer for at tolke flere aktuelle kunders evalueringer og på grund af dette anbefales det, at du eftersøger webshoppens ratings af 5.11 – ABR Pro Bukser W28 L32 Ranger Green forinden du shopper.\nFacebook forærer dig endvidere de facto udmærkede genveje til at få en idé om e-handlens troværdighed. Derudover ses en række forretninger på nettet som gør det muligt at levere en evaluering af ordreforløbet, som ligeledes kan drages fordel af til vurdering af tidligere kunders oplevelser.\nVores website er finansieret af reklameindtægter. Vi har tætte samarbejder med et hold af firmaer på nettet i form af at vi formidler butikkernes tilbud, og indkasserer honorar forudsat de brugere vi sender videre realiserer et køb.\nFakta om produkter og netshops ajourføres løbende, men vi ønsker ikke at påtage os ansvaret for ændringer der måtte være udført efter at vi senest opdaterede de viste oplysninger.


Fotograf i Hundslev Sønderborg - Få 3 gratis og uforpligtende tilbud her!\nDu har indstillet dato, booket kirken og receptionen Hall, og nu er det tid til at vælge din fotograf Hundslev Sønderborg. Uanset hvad du gør, ikke falde i den fælde, at nogle uheldige Bride og grooms gøre ved at lade en ven eller slægtning til at tage deres bryllupsbilleder.\nVælg altid en professionel fotograf Hundslev Sønderborg\nHusk, det er en once in a lifetime begivenhed, der ikke kan gentages, og medmindre den person, du har valgt at fange dine specielle minder er fotograf Hundslev Sønderborgere bryllupper hver uge, chancerne er temmelig godt de simpelthen ikke har den ekspertise eller udstyr at gøre arbejdet ordentligt. Du har allerede brugt en formue på din kjole, blomster, festsalen, og alt andet, der gør dagen så speciel, så det simpelthen ikke mening at ikke få en professionel fotograf Hundslev Sønderborg til at passe dine fotograf Hundslev Sønderborg behov for dagen.\nHvis en ven eller slægtning tilbyder deres tjenester til dig som deres fotograf Hundslev Sønderborg, og medmindre de har bryllupsfotograf Hundslev Sønderborg erfaring, er det bedst at bruge dem som en “anden fotograf Hundslev Sønderborg” på dagen for brylluppet. Ved “anden fotograf Hundslev Sønderborg”, jeg mener en fotograf Hundslev Sønderborg, der forbliver i baggrunden og blot skyder oprigtige skud i løbet af dagen. På den måde vil du ikke være at ødelægge et venskab, hvis de skud ikke går som du havde håbet. Ved at hyre en professionel, en der gør bryllupsfotograf Hundslev Sønderborg for et levende, du ved, du vil få stor keepsakes af din bryllupsdag. Plus, vil trykket være slukket din ven eller slægtning til “levere varen”.\nDu vil ikke fortryde at vælge en professionel fotograf Hundslev Sønderborg\nHvis du ikke er begyndt at se sig om efter en fotograf Hundslev Sønderborg i mindst et år i forvejen af din bryllupsdag, skal du gøre det så hurtigt som muligt. Som en generel regel, bør du begynde din søgning overalt fra ti til seksten måneder før datoen. Hvorfor så tidligt? De bedste fotograf Hundslev Sønderborger bog tidligt op, og da de kun kan skyde en bryllup en dag, når de er reserveret, er den dag gået.\nByggefirma Østerby Ringkøbing-Skjern


Saras tankestrømme | Life by Sara\nNår man bor sammen med både sin mor, bror, hund og kæreste, er det sjældent, man får lov at være sådan helt alene med sine tanker. Det formåede jeg nu alligevel at være i dag, da jeg havde tidligt fri fra job, og dermed havde nogle timer for mig selv. Tankerne fik frit løb, og for en god ordens skyld, besluttede jeg at skrive nogle af dem ned – for det er nu meget rart at få lidt styr på dem.\nSå her kommer en række ting, store som små, vigtige som mindre vigtige, mine tirsdagstanker har drejet sig om:\nTirsdagstip. Nogle har måske set, at jeg i dag delte et lille tirsdagstip på Instagram og min Facebookside (se det HER). Det var egentligt en spontan idé, og fik blot navnet, fordi jeg er så stor en fan af bogstavrim (henviser høfligt til hovedtitlen her), som også tydeligt ses i mit digt “Storbyen“. Efterfølgende har jeg dog tænkt, at det måske kunne være meget sjovt at gøre til “en ting”, det med tirsdagstip. Forstået på den måde, at jeg hver tirsdag kommer med et lille tip, en idé eller et råd, som kan gives videre og bruges af dem, der har lyst. Personligt synes jeg, at det lyder som en alletiders idé! Så kan I læsere/følgere jo evt. også byde ind med tips og tricks, jeg kan sende videre til folket.\nHøjskole. Mine tanker kredser dagligt om det her med, at jeg skal på højskole om lidt over 100 dage. Jeg følger trofast med på Grundtvigs Instagram og glæder mig stadig helt enormt til, at det bliver mig, som skal opleve alle de ting, man kan se på deres billeder. Derudover ser det rigtig positivt ud mht. økonomien, efter jeg har fået job i Føtex, og jeg begynder at kunne slappe mere af ved tanken om de mange tusinde kroner, jeg gerne skulle have stående på opsparingen til januar.\nMin kæreste. Ham har jeg været sammen med i snart 2 ½ år, og selvom det ikke har været lige let altid (for det er parforhold bare ikke), så er jeg glad. Uanset hvor PMS-ramt og irriterende, jeg kan være, så er han ved min side, og jeg føler, at det, vi har, er blevet så godt og stærkt, hvilket giver mig en fantastisk tryghed og glæde i min hverdag. Og lige præcis alt det her kommer der snart et indlæg om, som jeg har fiflet med i noget tid. Selvom det ikke er sommer længere, så føler jeg mig i det store hele stadig en anelse sommerlykkelig.\nSpanien. Om præcis en måned tager jeg et smut til Malaga med min mor og bror for at besøge min morfar og hans kæreste, som hvert år er dernede i længere perioder henover efteråret og vinteren. Desværre må jeg efterlade min bedre halvdel herhjemme, da eksaminer på hans studie gør ham forhindret i at tage med. Alligevel skal det ikke være en hemmelighed, at jeg glæder mig!\nMotion. Ja, jeg er begyndt at løbe igen. Igen, igen, igen. Og det er vitterlig kun “begyndt”, mere kan jeg ikke tillade mig at kalde det. Jeg havde min første tur i søndags, og var afsted igen i dag. Det slog mig forleden, at jeg stort set ikke har dyrket motion, siden jeg blev student, hvilket allerede er 3 (!!) måneder siden! Og tager man et kig på mine 10 bedste studenterøjeblikke, skal man ikke være en ørn for at se, at de fleste handler om fest og alkohol. Selvom resten af min sommer ikke decideret bød på druk i den festrelaterede forstand, blev der indtaget en del alkohol på diverse ferier. Generelt har min sommer stået på alkohol, slik og fed, lækker mad i lange baner. Og det har været skønt! Men nu kan jeg simpelthen ikke passe mine bukser længere, og dét skal der gøres noget ved. Ergo er jeg begyndt på denne mission fra-kageform-til-god-form, som forhåbentligt kan hjælpe på det med bukserne. Og energien! Desuden har jeg et mål om at være i bedre form, når jeg starter på højskole, så det er om at klø på her i løbet af efteråret.\nEfterår. I dag slog det mig, at jeg faktisk glæder mig til, at det bliver sådan rigtig efterår. Dér hvor bladene så småt begynder at falde af træerne og pryder naturen med de smukkeste farver. Dér hvor man kan gå med store trøjer og halstørklæder, og putte med hjemmestrikkede sokker og varm kakao. Dér hvor det er helt ok at ligge i sin seng og stene Gossip Girl (min personlige efterårs guilty pleasure). Dér hvor luften er lidt friskere, og man får røde kinder. Åh ja, efterår er en smuk årstid!\nAlt det andet. Og så er der tankerne om alt det andet. Om hvor vildt det er, at jeg har været storesøster til den dejligste bror i hele 15 år nu! Om hvor meget jeg glæder mig til at skulle gense de to poplegender, Nik og Jay på fredag i Tivoli. Om hvor rart det faktisk er at have fået en normal hverdag, hvor jeg skal tidligt op igen. Om hvordan jeg er blevet glad for at skrive dagbog igen – hvilket vist kun er godt for min håndskrift. Ja, tanker om en hel masse og alt det andet, de kan blive ved længe.\nLæs også mit seneste indlæg: Du ved, det er “den tid på måneden” når…\nSaras tankestrømme #3\n[Læs også: Saras tankestrømme #1 og Saras tankestrømme #2]\nFerietid betyder alenetid, kedsomhed og tænketid. Misforstå mig ikke, jeg nyder faktisk at kede mig. Jeg synes, det er fantastisk skønt at have fri, og at jeg rent faktisk kan kede mig – med god samvittighed. Det lyder banalt, men sagen er den, at kedsomhed ganske enkelt ikke en del af at gå i gymnasiet. Du har aldrig tid til at sidde og gennemkede dig, for der er altid nogle lektier, du burde læse eller en opgave, du burde skrive. Derfor nyder jeg den her tilstand til fulde. Som sagt fører kedsomhed til tænketid, og hvad denne tænktetid har budt på, kunne jo passende blive til et tankestrømme-indlæg … tænkte jeg (haha).\nMin ferie-tænke-tid har altså budt på tanker om:\nHøjskolen. Selvom der er hele fem måneder til, tænker jeg stadig på højskolen dagligt. På hvor meget jeg glæder mig, hvor spændende det bliver, og var hamrende nervepirrende det allerede er at tænke på, at jeg i næsten et halvt år flytter hjemmefra for at bo med et (på nuværende tidspunkt) vildt fremmed menneske. Især det med at skulle bo med en roomie, fylder rigtig meget, og leder allerede nu til småbekymringer. Jeg har dog selv taget valget om at dele værelse med én, så jeg er rimelig fortrøstningsfuld, og har besluttet, at jeg må tage det som en udfordring!\nMit hår, der forleden fik mig til at stille mig selv spørgsmålet “HVORFOR?” da jeg skulle forsøge at køre en børste igennem det, efter ikke at have redt det overhovedet i løbet af ferien til Mallorca. Med et kæmpe tykt garn som mit, er det ikke den klogeste beslutning at lade det leve sit eget liv i mere end syv dage, og prisen betalte jeg da også nu her. Av.\nMin tid. Mere præcist hvordan jeg prioriterer denne. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har kunne slappe af på den måde, som jeg er i stand til nu. Jeg føler en ro og balance i min krop, som jeg har manglet og ledt efter i årevis. Det er vidunderligt. Og netop derfor har jeg besluttet, at jeg vil nyde denne tilstand ved at være så meget i nuet, som jeg overhovedet har mulighed for. Dette har medført, at jeg har slettet både Facebook- og Messenger-app fra min telefon – jeg vil simpelthen ikke lade mig forstyrre af disse længere.\nAt ALLE unge piger burde tage at lytte til “Fries Before Guys”-podcasten lavet af Nanna og Josephine. Det er det hyggeligste, sjoveste, klogeste og bare bedste, jeg længe har brugt min tid på. Det er også lige præcis denne podcast, der har inspireret mig til at fjerne Facebook fra min telefon. Jeg har brugt adskillige timer på at koble fra, at grine, at slappe af og reflektere over forskellige ting, mens jeg har lyttet til “Fries Before Guys”, der er en samtalepodcast mellem to veninder, hvor emnerne kan være alt fra orgasmer, onani og venskaber til tungere emner som døden og angst. Big time anbefaling herfra!\nHvordan jeg har skabt et nærmest afhængighedsforhold til den lokale Røde Kors Genbrug. Det var lige før, jeg fik abstinenser af at være væk fra butikken i en uge, og den var da også det første, jeg besøgte, da jeg stod op mandag morgen. Jeg har lyst til at fylde mit værelse med hyggelige ting og sager, jeg finder i butikken, og jeg får simpelthen bare ikke den samme glædesfølelse, når jeg køber tøj fra nyt, som jeg gør ved at købe det brugt. Jeg ved ikke, om det er ved at tage overhånd, det her, haha. #GoGenbrug!\nHvor meget jeg faktisk har rejst (i forhold til hvad der er normen for mig) i 2017. Jeg har ikke rejst særligt meget i min barndom, og for blot få år siden, kunne det tælles på én hånd, hvor mange gange jeg havde prøvet at flyve. Derfor er det også ret vildt for mig, at jeg blot i løbet af 2017 har været en uge i både Budapest, Berlin og på Mallorca, mens jeg endnu har en weekendtur til London samt en lille uge i Malaga i vente, inden året er omme. Taget i betragtning af, at jeg i januarmåned faktisk ikke regnede med, at skulle ud at rejse i år, er det da meget godt klaret. Ydermere venter der mig også mellem 2-3 rejser med højskolen i 2018.\nMin krop, og hvordan jeg på trods af, at mine lår aldrig har været større, og at jeg har fået en lille mave, føler mig utroligt godt tilfreds med den. At jeg samtidig nu har fået mig en smule farve efter en uge sydpå, hjælper da bestemt også på den dér tilfredshed. Men egentligt tror jeg bare, at jeg har lært, at der ikke er nogen grund til at brokke sig over sin krop. Den er fantastisk med alt det, den kan og gør for at hjælpe én, og der er ikke grund til at gøre andet end at elske den.\nHvor meget jeg griner for tiden. Dette handler nok også om, at jeg har fået den førnævnte ro og balance i min krop, så jeg dermed producerer mere positiv energi. I hvert fald griner jeg ekstra meget for tiden, især når jeg er sammen med V. Jeg tror, at vores ferie sammen har gjort noget rigtig godt for vores forhold. Vi virker begge til at være blevet endnu gladere for hinanden, og jeg føler nærmest, at jeg er helt nyforelsket igen. Derfor glæder jeg mig bestemt også til at vi skal have endnu flere hyggelige dage sammen, når vi i aften drager i sommerhus med min familie. Jeg glæder mig allerede til gåture i naturen, brætspil, the og hygge.\nAt jeg vist generelt bare er rigtig glad for tiden 🙂\n[Læs også mit tidligere indlæg: Kærester i et andet land]\nSaras tankestrømme #2\nPå denne dovne søndag er jeg pludselig ramt af tanker om stort og småt, hvilket kan mærkes som et potentielt tankestrømsindlæg, der forsøger at mase sig frem til tasterne. Jeg vil derfor opfylde mit indres ønske, og fortælle jer, hvad der strømmer rundt derinde i mit lille hoved.\nLÆS OGSÅ: Saras tankestrømme #1\nJeg tænker på, at…\n… der allerede er gået over en uge af 2017, og at jeg i mellemtiden ikke har blogget siden min fødselsdag i mandags. Årsagen er primært, at dagene er gået med at fejre fødselsdag, blive skoleklar og planlægge endnu en fødselsdag. I går holdt jeg nemlig en mindre fest for en gruppe venner og veninder.\n… netop denne fest var en rigtig skøn aften. Faktisk over al forventning. Jeg havde glædet mig meget, for jeg er jo typen, der generelt glæder mig meget til de ting, jeg skal. Desværre blev jeg, kort inden gæsterne skulle komme, ramt af nedtrykthed grundet et par last minute afbud, som jo aldrig er særlig sjove. Dette glemte jeg dog alt om, da gæsterne kom, for folk var simpelthen så søde og jeg hyggede mig helt vildt. Jeg havde inviteret til aftensmad, og grundet det lidt blandede selskab, havde jeg arrangeret en lille ice-breaker/selskabsleg, vi kunne lave ved bordet. Hver gæst havde under deres tallerken en seddel, hvorpå der stod “Hvor kender du Sara fra?” efterfulgt af et individuelt spørgsmål som fx “Hvad er det sjoveste minde, du har med Sara?” eller “Hvad er det pinligste, du har set Sara gøre?”. Legen fandt jeg på et par timer inden festen, så jeg var spændt på, om det ville fungere. Jeg fandt frem til, at jeg har de sødeste venner i verden! Hold nu op, hvor kom der bare nogle søde og sjove historier på bordet, som virkelig varmer. Af hjertet tak – hvis I skulle kigge med herinde. I gjorde min 19-års fødselsdag helt perfekt!\n… at jeg generelt er virkelig taknemlig. Jeg bliver simpelthen så glad og rørt af både små og store ting. Som fx da jeg i dag fik overrakt et hjemmelavet smykkeskrin af min far, hvori der lå et armbånd i sølv, som min farmor fik i 18-års fødselsdagsgave, og da han fortalte, at ham og farmor havde stået og kigget på nogle af min afdøde farfars ting for at finde noget, som jeg kunne få til minde om ham.\n… at det allerede går glimrende med (nogle af) mine nytårsforsæt. So far har jeg sørget for at række hånden op mindst én gang i samtlige af de (ret så få) moduler, vi har haft siden skolestart i torsdags. Jovist, det er små skridt, men små skridt tæller også 😉 Derudover har jeg allerede læst en bog. Jeg gav i julegave min mor Hella Joofs nye “Papmachéreglen”, som jeg nu altså har læst, før hun har, haha. Den er rigtig rigtig fin og faktisk en bog, som jeg tror, de fleste ville have godt af at læse. Der er bestemt stof til eftertanke, og jeg er allerede begyndt at tænke og fokusere anderledes og mere positivt, efter at have læst den.\n… at jeg bliver så glad, når folk kommenterer her på bloggen eller sender mig søde beskeder. Om jeg kender dem eller ej, så er det virkelig skønt at vide, at disse ord, der strømmer fra mit hoved og ind i cyberspace, bliver læst, tænkt over og brugt konstruktivt af andre mennesker. Tak for det, og tak for jer! Alt er love <3\nSøndagskrammere sendes ud til hele banden derude – pas på og elsk hinanden!\nPersonlig Saras tankestrømme\nSaras tankestrømme #1\nDe fleste af jer ved sikkert, at jeg er i gang med mit 3. år på STX. Dermed er der sikkert også mange af jer, der har kendskab til den opgave, kaldet SRP, man skal skrive på lige netop dette tidspunkt i 3.g. Til de af jer, det ikke ringer en klokke for, kan jeg hurtigt forklare, at SRP står for “studieretningsprojekt” og er en længere skriftlig aflevering, man får 14 dage til at skrive. Man vælger selv emne og fag (ud fra de regler, der gælder netop det år) og så skal man ellers kreere en opgave på en 15-20 sider. Det er en eksamensopgave og samtidig den største skriftlige aflevering, man bliver udsat for i gymnasiet. Derfor fylder den logisk nok en del hos mange 3.g’ere landet over – inklusiv mig selv.\nJeg klager nu bestemt ikke over at kunne få lov til at skrive aflevering herhjemme med julemusik i baggrunden og mulighed for at lave alle de kopper the, jeg har lyst til. Alligevel er det som om, at de hjemlige rammer byder op til overspringshandlinger en masse. “Det bliver nok lettere at skrive, hvis jeg lige rydder op på værelset først”, “ser det ikke bedre ud med lampen herovre?”, “Der var min notesbog!”, “uh, her er fodkoldt. Jeg finder lige nogle sokker” *mave rumler* “måske burde jeg spise frokost først”.\nYes, som I kan se, er der en masse tanker, der hele tiden fjerner mit fokus fra opgaven. Jeg tænkte derfor, at det måske ville hjælpe, hvis jeg skrev mine tanker ned! På den måde kunne de 1) komme ud af mit hoved, og 2) blive brugt konstruktivt! Derfor serverer jeg her en gang Saras tankestrømme part 1.\n…København er en fantastisk by. Jeg tror faktisk, jeg er en smule forelsket i den. Min drøm er at flytte derind efter gymnasiet (så hey, julemand, du må gerne lige smide en bunke guldmønter under træet, tak)\n…alting helt sikkert også ville blive skønnere og nemmere, hvis jeg bare boede i København.\n…yeah right. Jeg tager den sidste sætning i mig. Jeg kom i tanke om, at jeg hverken kan vaske tøj eller lave mad. Og jeg er endnu ikke klar til at leve af nudler eller se mine yndlings sweatere dø i vask.\n…jeg jo kan starte med bare at ønske mig denne plakat af København. Hvis jeg ikke kan komme til København, må København komme til mig.\n…jeg bare ikke har plads til at have plakaten af København hængende, fordi jeg lige har købt en anden fed plakat, som skal pynte mit værelse.\n…jeg først og fremmest skal have købt en ramme til den plakat, hvis jeg ønsker at hænge den op.\n…jeg glæder mig til en dag at have mange vægge, jeg kan klistre til med plakater og billeder!\n…jeg overvejer at få klippet mit hår kortere. Lige inden jeg startede i gymnasiet fik jeg en jævla dyr klipning hos Stender, som resulterede i en stortudende Sara, der cyklede direkte hjem og skyllede hele stylingen og molevitten ud. Jeg var SÅ utilfreds! Efterfølgende har jeg kigget på billeder fra dengang og det er derfor gået op for mig, at det jo så smadder godt ud og faktisk mindede lidt om en Jennifer Aniston-frisure. Seriøst, jeg var altså en tosse. Men okay, jeg havde en meget traumatiserende tur hos frisøren som lille, der nok har sat sine spor. Anyway, mit hår er vildt tykt, så jeg synes nemt, at det kan virke lidt for tungt, hvis det bare er langt og hænger. Derfor overvejer jeg altså at få taget lidt af længden, men primært kun foran, hvis det giver mening?\n…det jo føles som om, det er midt om natten allerede klokken 16, fordi det bliver så hurtigt mørkt. Man skal da ikke sidde for længe på sin flade, hvis man skal nå at nyde dagslyset.\n…jeg er 18, næsten 19, år gammel, og alligevel synes, det er lidt sejt, at hovedpersonen i årets julekalender hedder Sara. Yay, navnetvilling!\n…det ville være super hyggeligt, hvis jeg sendte et julepostkort til min amerikanske veninde, Georgia\n…det er hammersvært at finde på julegaveønsker i år! Det er som om, at jeg fra januar-november konstant kan finde ting, jeg har brug for, men at det hele så pludselig forsvinder som dug for solen, når vi rammer december måned. Det er altså rimelig upraktisk, når det nu engang er her julen ligger og at jeg samtidig er født d. 2. januar. Det er jo lige midt i min ‘hjælp-jeg-er-tom-for-ønsker’-periode!\n…jeg skal begynde at tænke fødselsdagsplanlægning lige om lidt, hvis jeg skal sikre mig at folk reserverer datoen (januar plejer at være travl for mange)\n…hvor mange SRP’er jeg mon har skrevet gennem min bloggertid, hvis jeg lægger alle indlæg sammen.\n…du skal huske at hoppe forbi min instagram (HER), hvor jeg deler daglige billeder her i december. Man kan vel kalde det min lille ydmyg form for en julekalender.\n…det nok vil være bedst, hvis jeg forsøger at få skrevet lidt på min opgave, inden vi skal spise hos mormor i aften.\n…jeg kunne blive ved med at underholde jer med mine tanker i en evighed, men at jeg nu alligevel vil stoppe for denne gang. Jeg håber ikke, at du føler, jeg har spildt din tid fuldkommen. I så fald, beklager jeg.\nJuleknus fra Sara\nPS. Følg mig på instagram for daglige input i december –> lige HER\nDecember Jul Personlig Saras tankestrømme


Jameson Whiskey 40 % 1 L\nJameson Triple Destilled Whiskey 40 % 1 L\n17999 kr. / liter\nJameson Whiskey Triple Destilled. John Jameson åbnede sit destilleri i Dublin’s Bow Street i 1780. Han forsynede de lokale landmænd med den rette bygsort, så han havde nem adgang til råvarerne. Hans whiskey skulle være mere elegant og forfinet i stilen end de øvrige. Han opfandt derfor en lukket ovn til tørring af sin maltbyg. I en lukket ovn kommer byggen, og dermed whiskeyen, ikke til at smage af røg. Han valgte endvidere, at hans whiskey skulle destilleres hele tre gange for ekstra blødhed. Som prikken over i’et skulle hans whiskey modnes på de bedste fade. Disse principper gør sig alle gældende for Jameson den dag i dag og produktionsmetoderne er stort set uændrede. Jameson er blevet verdens hurtigst voksende whiskey mærke, og der bliver solgt 40 millioner flasker om året. Især bartendermiljøet i New York har haft stor indflydelse på denne udvikling. Bartenderne elsker at arbejde med Jameson og denne tendens har bredt sig til store dele af verden, heriblandt Danmark. Mange af disse cocktails kan du med lethed lave derhjemme og give dine gæster en god oplevelse.


PressReader - BT: 2016-04-17 - Den\nHan er forgabt i mig. Hvem ville have troet, at jeg skulle møde kaerligheden igen. Jeg er 89 år gammel, verden, der lukkede sig, åbner klarere henover hele Europa, hvor hendes berømmelse blev sammenlignet med Charlie Chaplins.\nI 1933 - hvor Asta Nielsen havde lavet over 70 film i Tyskland - annoncerede hun sit farvel til filmen.\n»Hitler er kommet til magten, og jeg er inviteret til te i Propagandaministeriet,« skrev hun om mødet, hvor såvel Hitler som Goebbels forsøgte at overtale hende til at vende tilbage til filmen. I stedet vendte hun fire år senere Hitler og sit elskede Tyskland ryggen. Glemt i Danmark Men Hitler og nazismen var ikke det eneste problem for den nu 56-årige stjerne. Troede hun, at hun - den store feterede stjerne - ville vende hjem til Danmark til stående ovationer, tog hun fejl.\nTalefilmen havde gjort sit indtog, og Asta Nielsen var ’old news’. Bortset fra skuespillerkolleger var hun glemt.\nI en brevveksling med en af sine venner skrev hun sin bitterhed ud. Skrev om, »hvordan et land som Vesttyskland kunne have gjort noget for mig, jeg har jo opbygget hele den tyske filmindustri ..... Jeg fik arbejdet den op til at blive den største filmproduktion i Europa med mit navn.\nNu er der aldrig nogen, som spørger mig, hvordan jeg har det...«.\nHendes eneste trøst var dyngerne af fanbreve fra hele verden, som bragte minderne om hendes storhedstid til live igen. Og så selvfølgelig datteren Jesta.\nMed de få ord nedfaeldet på et stykke papir tog Jesta afsked med Asta Nielsen og verden i 1964. Staerkt depressiv tog hun sit eget liv blot tre måneder efter, at hendes mand havde mistet sit i en trafikulykke.\n»Mit liv er et ensomt hul,« skrev hun om tiden i ’Den tiende muse’.\nMåske var det ensomheden, der drev hende ud i sit tredje og sidste aegteskab med den 18 år yngre kunsthandler Anders Christian Thede, som hun i ’Den tiende muse’ beskrev som ’det mest uselviske, kaerlige menneske, jeg har mødt’. At han var homoseksuel, var tilsyneladende uden betydning.\n»Han er forgabt i mig. Hvem ville have troet, at jeg skulle møde kaerligheden igen. Jeg er 89 år gammel, verden, der lukkede sig, åbner.«\nHalvandet år senere udåndede Asta Nielsen på Frederiksberg Hospital. Efter hendes eget ønske blev hun lagt endeligt til hvile på Vestre Kirkegaard. Ved siden af sin datter og svigersøn på de ukendtes grav. Glemt af alle undtagen hendes mand.


Jeg tilgiver dig. - Jeg tilgiver dig. - Movellas\nJeg tilgiver dig.\n1. Jeg tilgiver dig.\nMit hjerte ødsler denne kærligheds betegnelse ud til dig. Mor jeg tilgiver dig!\nHjertet mit var fuld af had. Det var sort som briketter af kul. Det var hadsk og hadefuldt herfra og til månen.\njeg slipper det onde ud, jeg glemmer og jeg tilgiver alle de sager.\njeg kan ikke bære på alle de sorger mere. Mor? Jeg kan ikke lide at hade dig mere.\njeg ved du gjorde dit bedste i tider, jeg ved at du altid på en eller anden måde har kunnet lide os.\nJeg ved du gav os forfærdelige dage, jeg ved også at du er så ubeskriveligt ubærligt ked af det.\nTårene mine som strømmer ud til lange åer. De er tørre nu og jeg vil lære af det hårde.\nJeg ved du undskylder i dit inderste. Alkoholen, stofferne, mændende gjorde det hele meget værre og Psyken din var aldrig god nok til at kunne bære det.\nJeg slipper dig, tankerne og det helvede du bød os. Jeg tilgiver din sjæl og det menneske du var dengang. Jeg er ligesom kommet videre.\nMor? ligemeget hvor du er i verden og om du læser disse linjer, vil jeg takke dig for det liv du givet mig. Selv om det kun var sort og helvede. Så kan jeg bruge styrkerne jeg fået igennem det til at blive meget bedre.\nVil uddanne mig til social og sundhedshjælper. Arbejde på plejehjem og med handicappede mennesker. Min empati og hjerte vil give andre glæde. Vil gøre en forskel her i verden. Jeg er stolt af mig selv. Jeg er stolt over at jeg faktisk er kommet her hen.\nDatter til en alkoliseret, stofmisbrugere, vagabond i perioder "mor" og disse " " er fordi en rigtig mor er tilstede og øser med kærlighed og mange andre faktorer. Hun var der kun når børnechecken lå på bordet.\nJeg tilgiver dig! Tilgiver dig for min skyld.\nLivet leger udenforsmukkehjerte\nI mit øresmukkehjerte


Hvis vi forstår kernen i liberalismen og socialismen som en fundamental forskel i synet på ejendomsretten;\nAt liberalismen hævder den suveræne private ejendomsret overfor socialismens (eller kommunismens) suveræne kollektive ejendomsret;\nSå er der en logisk tredje vej, nemlig i tanken om den delte ejendomsret:\nAt individet kan og bør tilstedes ret til ejendom, og det samme må tilstedes staten eller samfundet.\nDer har gennem tiden været ført ikke så få kampe og konflikter ud fra dette skæringspunkt; snart har man hævdet individets uindskrænkede ret til ejendom, snart har man hævdet det samme men for samfundet.\nResultatet og den praktiske politik har været et stadigt og ukonstruktivt tovtrækkeri og ufred til skade både for individerne og samfundene; et skridt frem og et tilbage.\nHvis vi altså i stedet tilsteder både individ og samfund ret til ejendom - individet for eksempel ejendom over sin arbejdskraft og bolig, samfundet for eksempel ejendom over naturressourcer og infrastruktur - så kan måske en del konflikter undgås eller mildnes.\nAt hævde den delte ejendomsret kan bunde i et syn på individ og stat som ligeværdige medspillere i forsøget på at sikre menneskers sikkerhed og velstand, i stedet for at hævde enten individets eller samfundets forrang.\nDette syn på individ overfor samfund er logisk idet begge gensidigt har brug for hinanden.\nIndividet har brug for samfundet, da enkeltmennesket ikke med fordel kan varetage alle opgaver og alt arbejde eller tilegne sig al tilgængelig viden men må forlade sig på udstrakt arbejdsdeling, og individet har brug for samfundet til sin egen sikkerhed. Individet er bedst rustet og hjulpet til livets krav og realiteter som del af et samfund.\nOg samfundet har brug for individet som en aktiv værdiskabende aktør.\nHvis man hævder individets forrang og måske helt afviser samfundets eller gruppens legitimitet og krav og ret til at lovgive, havner vi i det ultraliberale anarki, og hvis man omvendt hævder samfundets eller gruppens forrang, og måske helt afviser individets rettigheder og behov, havner vi i tyranniet og despotiet.\nYderpunkterne - både med hensyn til ejendomsret og individ overfor samfundet - synes altså at føre til uhensigtsmæssige ekstremer, som historisk og aktuelt har skabt og næret ikke så få konflikter.\nMellempunktet - den delte ejendomsret og individets og samfundets ligeret - kan måske fjerne nogle sten på vejen mod bedre, mere stabile, stødt fremadskridende og fredeligere tilstande for flere mennesker ved at forhindre at politikken hele tiden søges trukket i retning af ekstremer, der i sidste ende ikke er til gavn for nogen.


Noras Bog Af Liza Marklund → Køb bogen billigt her\nNoras Bog - Liza Marklund - Bog\nI en fashionabel villla uden for Stockholm bliver forretningsmand og tidligere rigsdagsmedlem Ingemar Lerberg fundet bevidstløs og grusomt tortureret. Hans hustru Nora er sporløst forsvundet. Annika Bengtzon får til opgave at skrive om sagen for Kvällspressen, samtidig med, at hun kæmper med sit privatliv. Hun bor sammen med Jimmy Halenius, statssekretær i Justitsministeriet. Det går ikke smertefrit at få deres nye familie med sammenbragte børn til at fungere. Hendes eksmand, Thomas, er vred og bitter, og Jimmys børn, ikke mindst hans datter, hader Annika. På Kvällspressen bliver avisens chefredaktør, Anders Schyman, udsat for voldsomme anklager i forbindelse med en gammel reportage, der sin tid indbragte ham Sveriges største journalistpris. Mens Ingemar Lerberg synker dybere og dybere ned i koma, og kritikken mod Anders Schyman forstærkes, fremtræder et mere og mere tydeligt billede af, at noget er helt galt bag de pæne facader i Stockholms whiskeybælte. Hvorfor vil nogen pine en tidligere politiker ihjel? Og frem for alt – hvor er Nora' Pressen skriver: ***** – Femina\nFakta om Noras Bog\nNoras Bog, Bøger, Bog\nOnline handel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig gå på kompromis med sikkerheden. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den bedste garanti for, at sikkerheden bag din online betaling er i top. Derfor er køb og betaling hos Gucca.dk 100% sikkert.\nLige meget hvad du har købt hos Gucca, har du altid 30 dages fuld returret. Det betyder ganske enkelt, at hvis du har fortrudt købet, eller af andre årsager alligevel ikke ønsker din vare, kan du returnere varen tilbage til os med god samvittighed, og derefter vil vi sørge for, at dine penge bliver sendt retur. Vi er selvfølgelig klar med svar og rådgivning, hvis du måtte ønske at returnere dit produkt.\nSom vores kunde, skal du selvfølgelig ikke vente for længe på dit produkt. Vi leverer sikkert og hurtigt. Vi tilstræber, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. På vores shop fremgår lagerstatus ud for det enkelte produkt, så du kan altid se, om vi har det på lager. Er du alligevel i tvivl om enten en vares lagerstatus eller leveringstiden, så kontakt os.\nDu har mulighed for at vælge imellem flere former for betaling, når du handler hos os. Her kan du altid vælge netop den mulighed, der passer dig bedst. Lige meget hvad du gør brug af, kan du være sikker og tryg, når du køber hos os. Alle vores betalingsmuligheder kan du se her. Husk på, at hvis du anvender betalingskort, trækkes pengene først den dag vi afsender produktet til dig.\nSkulle der opstå spørgsmål eller problemer undervejs, er du velkommen til at tage fat i os. Imellem klokken 10-15 alle hverdage sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi bestræber os altid på, ikke kun at give dig den hjælp du ønsker, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.\nVi giver dig naturligvis muligheden for at spore forsendelsen hele vejen til den er dig i hænde. Når du har færdiggjort købet, kan du besøge din egen personlige ordreside. På din personlige ordreside er det muligt at se, hvornår dine varer sendes afsted fra vores lager. Vi sender en mail med leveringsinformation til dig, i samme øjeblik vi har afsendt din bestilling.\nDin anmeldelse af Noras Bog\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path_bog_forside path_bog_bøger path_bog_krimiogspænding path_bog_norasbog


Ny multihal i Slagelse - Rambøll i Danmark\nDanmark Projekter Ny multihal i Slagelse\nVisualisering af kommende idrætshal på Campus Slagelse\nAkustik Brand og sikkerhed Bæredygtighed El og sikring Facadeteknik Konstruktioner Projektledelse VVS, ventilation og CTS Kultur & fritid\nInitiativet til den nye idrætshal kommer fra Lokale og Anlægsfonden i samarbejde med Slagelse Kommune, som i juni 2016 kårede vinderne af konkurrencen om at designe hallen. Konkurrencen var et led i tiltaget ”Nye tider – Nye haller”, der er sat i værk for at undersøge, hvordan idrætshallen som en social institution kan udvikles til at blive et mere inkluderende og mangfoldigt samlingssted, der byder på andet og mere end sport.\nVinderforslaget fra Rambøll, COO arkitekter og MASU Planning udmærker sig især ved at re-tænke forholdet mellem hallen og dens omgivelser. Naturen bringes ind i hallen gennem naturlige lyskilder og åbne rum, som ligger i forlængelse af hinanden og af indgangspartiet. Tilsvarende bringes sporten ud i naturen ved at konstruere et grønt aktivitetsområde på taget og et overdækket udendørsområde med skabe. Disse tiltag er med til at etablere en kontakt mellem hallen og omverdenen, så hallen ikke bliver en lukket kasse afskåret fra omgivelserne, sådan som det ofte ses i andre idrætshaller.\n- Vi ønskede ikke at skabe endnu en 40x20 meters hal, som kun er egnet til de klassiske boldspil. Vores fokus har været at skabe en multifunktionel hal, som kan blive et samlingssted for alle i byen. Ved fx at have et attraktivt udemiljø omkring hallen håber vi, at folk vil bruge området som et mødested for gåture og cykelture eller blot komme forbi for at opleve miljøet omkring hallen, fortæller Lasse Peter Otzen, afdelingsleder i Rambølls byggeriafdeling i Roskilde.\nFleksible rum og mangfoldige aktiviteter\nRummene er kendetegnet ved en stor variation i både størrelse, rumhøjde og materialer, hvilket giver mulighed for at tilgodese mange forskellige sportsgrene, også de mindre traditionelle såsom fx fægtning, klatring og ballet. Rummene er placeret, så brugeren hurtigt kan få et overblik over mulighederne, når han træder ind i hallen.\n- Hallen er inddelt i moduler, hvilket giver mange flere muligheder, end hvis man blot har et stort rum. Der er afsat god plads til ”mellemrummene” mellem sportsarealerne for at give rum til andre sociale aktiviteter. Visionen er at skabe en hal, hvor foreningslivet er mangfoldigt, og hvor der både er plads til sport og kultur, siger Lasse Peter Otzen.\n- Projektet er endnu på skitseplan, og næste skridt er at afholde workshops med kommunen og de kommende brugere, så vi kan få tilpasset hallens funktioner bedst muligt til deres behov og interesser.\nBæredygtighed har været centralt for udformningen af hallen og er tænkt ind i stort set alle hallens funktioner. Bl.a. vil overskudsvarmen fra hallen blive anvendt til opvarmning af de øvrige rum, og bygningen vil blive udført i miljørigtige byggematerialer, som sikrer et godt indeklima og belaster miljøet mindst muligt. Der er også blevet designet lysskakte og dagslysstyring til at sikre et minimalt elforbrug til belysning.\nByggeriet forventes at stå klar til brug primo 2019.


Hjem / Om styrelsen / Om slks.dk\nEn cookie er en fil, som gemmes på din computer, smartphone eller andet IT-udstyr, så udstyret kan genkendes. Cookies bruges blandt andet til at udarbejde statistik over brugernes anvendelse af hjemmesiden og til optimering af sidens indhold. En cookie er en passiv fil og kan således ikke indsamle oplysninger fra brugerens computer eller sprede computervirus eller andre skadelige programmer.\nDu bestemmer selv, hvad du giver samtykke til\nNår du besøger en af vores hjemmesider for første gang, skal du give samtykke til vores brug af cookies. Næste gang du besøger hjemmesiden og bruger samme browser, vil du ikke skulle give samtykke igen, og der vil fortsat blive sat cookies. Du kan altid ændre dit samtykke til cookies på knappen i nederste venstre hjørne eller ved at benytte dette link:\nHer kan du også få overblik over, hvilke cookies vi benytter på hjemmesiden samt få en vejledning til, hvordan du fjerner cookies i dine browsere.\nAlle danske hjemmesider er forpligtede til at informere om, hvilke cookies der afsættes på brugerens IT-udstyr. Informationen skal være i overensstemmelse med ”Bekendtgørelse om krav til information og samtykke ved lagring af og adgang til oplysninger i slutbrugeres terminaludstyr” (cookiebekendtgørelsen).\nDu kan læse mere om cookies i cookiebekendtgørelsen og cookievejledningen, som du kan finde links til nedenfor:\nHar du spørgsmål til vores information om eller anvendelsen af cookies på hjemmesiderne, så er du velkommen til at kontakte Slots- og Kulturstyrelsens databeskyttelsesrådgiver (DPO) Torsten Friis, som kan kontaktes på koncern-it@slks.dk eller via Slots- og Kulturstyrelsens hovedtelefonnummer 33 95 42 00.


Afslutningskoncert, Musik i Børnehøjde | Rum Thisted\nAfslutningskoncert, Musik i Børnehøjde\nSå er det i morgen, at projektet Musik i Børnehøjde kulminerer i en stor afslutningskoncert på Hanstholm skole. Forløbet har fundet sted de seneste ti fredage. Til koncerten er hyret en professionel lyd -og lysmand, og eleverne får lov at spille på deres egne hjemmelavede instrumenter.\nHanstholm Skole og Musikskolen i Thy søgte i 2016 om midler hos Slots- og Kulturstyrelsen til et nyskabende lokalt pilotprojekt, som skulle bygge bro mellem musikskolernes nørdede musikfaglighed og tre grundskolefag: dansk, natur og teknik og idræt. Pilotprojektet er nu ved at være ved vejs ende. I morgen sluttes det af med et brag af en koncert, og herefter skal forløbet evalueres grundigt - det er nemlig håbet at andre skoler kan inspireres til at drage nytteværdi af projektet.\nProjektet kommer i kølvandet på en øget interesse for sammenhængen mellem musik og læring. I 2016 udførte blandt andre Peter Vuust, der er professor ved Center for Music in the Brain ved Aarhus Universitet, et masseeksperiment, hvor over 20.000 elever fra 0. klasse til 3. g deltog. Eksperimentet viste kort fortalt, at børn, der spiller et instrument eller går til sangundervisning, er bedre rustet til at lære andre færdigheder som at læse og regne.\nMed pilotprojektet på Hanstholmskole, udviklet af skolen og Musikskolen Thy, har vi her i Thy en medspiller i udviklingen inden for feltet 'musik og læring'. Musik i Børnehøjde er et projekt, hvor tidens interesse og forskning, munder ud i konkret projekt, der forhåbentlig kommer til at inspirere andre skoler.


kropsvægtstræning: 50 dope-øvelser, du kan lave alene, hvor som helst\n50 øvelser til en kropsvægtstræning, du kan lave overalt\nHvem har brug for et motionscenter, når der er stueetagen?\nKropsvægt øvelser er enkle, effektive måder at forbedre balance, fleksibilitet og styrke uden gym maskiner eller udstyr. Du kan gøre alle disse kropsvægtøvelser derhjemme.\nManuel De Los Reyes Rubio / Getty Images\nFra ben og skuldre til bryst og mavemuskler har vi dækket alle dele af din krop, der kan blive stærkere med kropsmodstand alene.\nVi har også leveret nogle grundlæggende kropsvægtøvelser til begyndere og sammenlignet kropsvægtstræningsresultater med de vægtede, gymnastiksal og cardio-rutiner.\nLøft dig selv: Hvad er en kropsvægtstræning?\nKropsvægtstræning er træningsrutiner, der bruger en persons egen kropsvægt til at skabe modstand og forbedre styrke, fleksibilitet og udholdenhed samt koordination.\nDu har sandsynligvis gjort et push-up før - godt klaret. Du har allerede mødt kropsvægtøvelser. Nogle gange kan du bruge en tryllestav eller et modstandsbånd til at støtte en øvelse.\nMens der er kropsvægtøvelser, du kan udføre i et motionscenter (pull-ups, nogen?), Betyder det at have en calisthenics eller plyometrics rutine, at du kan forblive i form uden behov for et gymnastikselskab eller dyrt udstyr.\nFordele ved kropsvægt øvelser\nDu tænker måske, hvorfor ikke gå i gymnastiksalen? Hvis du betaler alle disse penge, er detskalvære bedre end blot at bruge din egen kropsvægt.\nMen her er hvorfor kropsvægtøvelser kan gøre hele forskellen i din rutine:\nDe er effektive.Du kan få imponerende resultater fra korte træning alene, og de kan arbejde sammen med andre typer øvelser for at øge ydeevnen.Rodriguez-Rosell D, et al. (2015). Effekter af 6 ugers modstandstræning kombineret med plyometriske og hastighedsøvelser på fysisk ydeevne hos fodboldspillere før højdepunktets højde. DOI: 10.1123 / ijspp.2015-0176\nDe er begge styrke og cardio.Hold dit hjerte pumpende, mens du opbygger muskler og fleksibilitet. Myers TR, et al. (2015). Helt krop aerobt modstandstræningskredsløb forbedrer aerob kondition og muskelstyrke hos stillesiddende unge kvinder. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000790\nDe er vanvittigt gode til forbrænding af fedt.Forbrændingen fortsætterlooooongefter træningen. For eksempel fandt en undersøgelse, at en 45-minutters træning øger, hvor hurtigt din krop forbrænder fedt i 14 timer. Knab AM, et al. (2011). En 45-minutters kraftig træningsperiode øger stofskiftehastigheden i 14 timer. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e3182118891\nDu kan let skifte op.Ingen tørring og udskiftning af maskiner og ingen begrænsninger for, hvordan man træner, baseret på dit evneniveau. Det er usandsynligt, at du keder dig under en kropsvægtstræning - udfordringen forbliver.\nDu har nul undskyldninger for ikke at træne.I Shakiras udødelige ord: Hver gang. Hvor som helst. Du behøver ikke være i et motionscenter - du har bare brug for plads nok til at bevæge dig lidt rundt.\nDe er gratis.'Sagde Nuff.\nResultaterne.Kropsvægt øvelser kan hjælpe dig med at få resultater. De bruger sammensatte bevægelser, der involverer flere led og muskler ved hver bevægelse. Dette gør øvelser som push-ups og lunges super effektive til forbedret styrke og ydeevne.\nFor mere om fordelene ved kropsvægtøvelser, se vores oversigt over grunde til at starte .\nKropsvægt øvelser vs. andre træningsprogrammer\nVi sammenlignede kropsvægtøvelser med andre former for træning. De sammenlignede temmelig gunstigt.\nKropsvægt øvelser vs. gym\nDu kan gøre dem hvor som helst og når som helst og fjerne 'undskyldninger' -barrieren fra din træningsrutine.\nKropsvægtstræning er gratis, så de er tilgængelige for alle.\nNogle motionsudstyr reducerer modstanden ved visse bevægelser, hvilket betyder, at du måske ser mindre fordel ved brug af en maskine. Wirth K, et al. (2016). Effekt af 8 ugers fri vægt og maskinbaseret styrketræning på styrke og magt. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260589/\nI en verden efter COVID-19 kan der være tidspunkter, hvor brugen af et motionscenter bliver usikker eller umulig - hvilket betyder, at hvis du fokuserer på kropsvægt, er det garanteret, at du kan fortsætte din rutine hvor som helst.\nMens begyndere kan begynde med træning i hele kroppen, kan den reducerede modstand hos nogle motionsmaskiner være et enklere indgangspunkt.\nPrisfastsættelse af et motionscenter kan være en barriere for nogle, men kan stadig motivere andre.\nDu kan drage fordel af undervisere og personale, som et fitnesscenter tilbyder, såvel som den fælles fornemmelse af en træningsklasse eller en gruppetræning. Men mange gruppesessioner er også tilgængelige til kropsvægtøvelser (selvom de måske er begrænsede på grund af pandemien).\nKropsvægt vs. cardio\nKropsvægt øvelser fortsætter forbrændingen efter en træning, hvilket øger de metaboliske fordele ved øvelsen. Med cardio, som at løbe, brænder du kun, mens du træner.\nKropsvægt øvelser giver dig cardio fordele, mens du arbejder alligevel, sammen med styrke boost, der kommer fra en solid push- eller pull-up.\nEt intens kredsløb af kropsvægtøvelser får dit hjerte i gang så meget som ethvert løb.\nDet er vigtigt at tænde for det for at få det bredeste udvalg af fordele ved træning. Så tag et løb fra tid til anden, da forskning har vist, at kombination af cardio- og vægtbaserede øvelser er den bedste måde at skifte kropsmasse for voksne med overvægt eller fedme.Beavers KM, et al. (2017). Effekt af træningstype under forsætligt vægttab på kropssammensætningen hos ældre voksne med fedme. DOI: 10.1002 / maj.21977\nKropsvægt vs. frie vægte\nDu har ikke brug for adgang til et motionscenter.\nMens du stadig skal være forsigtig, kan du ikke tabe dig selv, hvis du ikke holder en.\nDu kan skifte mellem bevægelser hurtigere, fordi du ikke har at gøre med udstyr. Så kropsvægt øvelser kan være bedre for cardio.\nKropsvægtstræning er også bedre for fleksibilitet i modsætning til ren bulk.\nMens der er nogle nybegynder kropsvægt øvelser, kan du opskalere vanskeligheden ved frie vægte på en mere kontrolleret og gradvis måde end med kropsvægt øvelser.\nKropsvægt bevæger sig for begyndere\nVi har flere træk, du kan prøve, men du vil måske også se disse fuld træner til kropsvægt .\n1. Arm cirkler\nKan du huske PE-klasse?\nStå med armene udstrakt ved dine sider, vinkelret på din torso.\nLav langsomt cirkler med uret med en diameter på ca. 1 fod i 20-30 sekunder.\nVend derefter bevægelsen mod uret.\nDer er en grund til, at denne er en stenkold klassiker .\nandet date kys\nMed dine hænder skulderbredde fra hinanden, hold dine fødder bøjet i hofteafstand og stram din kerne.\nBøj albuerne, indtil brystet når gulvet, og skub derefter op igen.\nSørg for at holde dine albuer gemt tæt på din krop.\nDet er en!\nNej, vi går (heldigvis) ikke planken , selvom det måske føles sådan under denne berygtede ab-builder.\nLig med ansigtet nedad med dine underarme på gulvet og dine hænder sammenklappede.\nForlæng dine ben bag dig og stige op på tæerne.\nHold ryggen lige, stram din kerne og hold positionen i 30—60 sekunder (eller så længe du kan hænge).\nLær hvordan du sømmer squat her .\nStå med dine fødder parallelle eller vendte ud 15 grader - uanset hvad der er mest behageligt.\nBegynd langsomt at krumme ved at bøje dine hofter og knæ, indtil dine lår er mindst parallelle med gulvet.\nSørg for, at dine hæle ikke hæver sig fra gulvet.\nTryk igennem dine hæle for at vende tilbage til stående stilling.\nEt skridt fremad, to tilbage? Vi har flere råd om, hvordan du perfektionerer dit udfald her .\nStå med hænderne på dine hofter og fødderne i hoftebredde fra hinanden.\nTræd dit højre ben fremad og sænk langsomt din krop, indtil dit venstre (ryg) knæ er tæt på eller rører ved gulvet og bøjet mindst 90 grader.\nGå tilbage til startpositionen, og gentag på den anden side.\nFor at få en variation, prøv at træde tilbage i springet .\nKryds broen når du kommer til det.\nLig med forsiden opad med knæene bøjet og fødderne i hoftebredde fra hinanden.\nPlacer dine arme ved dine sider og løft din ryg og hofter. Kun dit hoved, fødder, arme og skuldre skal være på gulvet.\nLøft det ene ben, hold din kerne tæt.\nSæt dit ben langsomt ned igen, og løft derefter op igen.\nPrøv at udføre 10 reps pr. Ben, og sænk derefter rygsøjlen tilbage på gulvet.\nEn af de mest effektive øvelser i hele kroppen.\nDenne starter i en lav squat position med dine hænder på gulvet.\nSpark derefter dine fødder tilbage til en push-up position.\nUdfør en push-up, og vend derefter dine fødder straks tilbage til squat-positionen.\nSpring så højt som muligt op, inden du huk og bevæger dig tilbage til push-up-delen af showet.\nVi giver dig den fulde nedtrapning af burpees her .\nGør det for Channing!\nFind et trin eller en bænk.\nPlacer din højre fod på den forhøjede overflade.\nTræd op, indtil dit højre ben er lige.\nGentag og sigter mod 10-12 reps på hver side.\nSådan kan du mærke fordelene ved din kropsvægt rutine lige på tværs af din krop .\nStå højt op med dine ben lige, og sørg for, at dine knæ ikke er låst.\nSænk langsomt din torso mod gulvet, og gå derefter dine hænder fremad.\nEn gang i en push-up position , tag små skridt, så dine fødder møder dine hænder.\nFortsæt bugging ud for 4—6 reps.\nDette er en stærk træning til din Afsnit og lår.\nStå med knæene let bøjede, spring så op så højt som muligt - foregivJeremy Linholder øje med!\nBring dine knæ ind mod brystet, mens du strækker armene lige ud.\nLand med knæene let bøjede og spring hurtigt ( på det ) igen!\nOmfavn den indre grizzly.\nStart på dine hænder og knæ, stige op på tæerne.\nStram din kerne og stræk langsomt fremad med din højre arm og højre knæ efterfulgt af din venstre side.\nFortsæt gennemsøgningen i 8—10 reps (eller indtil du skræmmer folk væk) (grrrrr!).\nNæste stop? Everest.\nStart på dine hænder og knæ.\nBring din venstre fod frem til direkte under brystet, mens du retter dit højre ben.\nHold hænderne på gulvet og din kerne tæt, hopp og skift ben.\nDit venstre ben skal nu strækkes bag dig med dit højre knæ fremad.\n13. Plyometrisk push-up\nKlar til at fange luft?\nStart på en godt polstret overflade, og fuldfør en traditionel push-up.\nI en eksplosiv bevægelse skal du skubbe hårdt nok op for at komme ud af gulvet (og hænge ti et sekund!).\nNår du er tilbage på fast grund, skal du straks gå ind i næste gentagelse.\nLære at kende plyometrics , en træningstil baseret på eksplosiv bevægelse.\n14. Trappestigning med bicep-krøller\nGør disse trapper til en kardiomaskine - ingen tryllestav nødvendig.\nat se eksen offentligt\nGrib nogle håndvægte (eller tunge husholdningsgenstande).\nGå hurtigt op og ned ad trappen, mens du samtidig gør bicep-krøller for at arbejde hele din krop.\n15. Udsat walkout\nStart på alle fire med din kerne engageret.\nGå langsomt dine hænder fremad bliver på tæerne, men ikke bevæger dem fremad.\nGå derefter gradvist dine hænder bagud til startpositionen, og bevar stabilitet og balance.\nDenne dans kommer dernæst.\n16. Plank til push-up\nStart i en plankeposition.\nPlacer den ene hånd ad gangen på gulvet for at løfte den i en push-up-stilling med ryggen lige og kernen i indgreb.\nFlyt den ene arm ad gangen tilbage til plankepositionen (underarme på gulvet).\nGentag, skiftevis din arm, der gør det første træk.\n17. Sidde på væggen\nHvem har brug for en stol, når der er en væg?\nSkub langsomt ryggen ned ad en mur, indtil lårene er parallelle med gulvet.\nSørg for, at dine knæ er lige over dine ankler, og hold ryggen lige.\nGå i 60 sekunder pr. Sæt.\nBrug for mere ild? Tilføj nogle bicep krøller .\nTid til en udfordring .\nUdfør et traditionelt fremadrettet spring, tag derefter et stort skridt til højre og spring ud igen.\nAfslut halvcirklen med et bagudfald, og vend derefter tilbage til stående. Og alt dette er 1 rep! Phew.\nMål for 10 reps, og skift derefter ben.\n19. Spring ud for at række\nStart med at lave et normalt spring.\nI stedet for at bringe dit forreste ben tilbage til startpositionen, løft det fra gulvet, mens du løfter dine arme over hovedet.\nDit ben skal forblive bøjet omkring 90 grader.\nTilføj vægte for virkelig at bringe varmen.\nStå med armene lige ud foran din krop.\nLøft dit højre ben, bøj din højre ankel og skub dine hofter tilbage.\nSænk din krop, mens du holder dit højre ben hævet.\nHold, og vend derefter tilbage til stående.\n21. Spring ud\nKlar til at imponere nogle venner?\nStå med dine fødder sammen og spring fremad med din højre fod.\nHop lige op, fremad med armene fremad, mens du holder albuerne bøjede.\nMens du er i luften, skal du skifte ben og lande i et spring med dit modsatte ben fremad.\nGentag og fortsæt med at skifte ben.\nPrøv at gøre 10!\n22. Curtsy lunge\nLad os vise lidt respekt.\nNår du springer, skal du trække dit venstre ben tilbage bag dit højre ben og bøje dine knæ.\nSænk dine hofter, indtil dit højre lår er næsten parallelt med gulvet.\nHusk at holde din torso lodret og dine hofter firkantede.\nSådan får du det den mest cardio fordel fra din kropsvægtstræning.\n23. Enkeltben dødløft\nDeadlifts er bomben.\nStart i stående stilling med dine fødder sammen.\nLøft dit højre ben let.\nSænk dine arme og torso, mens du løfter dit højre ben bag dig.\nHold dit venstre knæ let bøjet og nå dine arme så tæt på gulvet som muligt.\nLøft din torso, mens du sænker dit højre ben.\nVi kiggede nærmere på den mægtige dødløft .\n24. Squat rækkevidde og spring\nKlar til at tilføje noget pizzazz (og cardio!) Til din squat ?\nUdfør en normal squat.\nSpring straks op og nå dine arme lige over hovedet.\nMål for 15 reps.\nTag en hurtig pust inden næste sæt.\n25. Stol Pose squat\nTIL yoga derivat, denne squat rammerallerøvpletterne.\nStå med fødderne i hoftebredde fra hinanden, og sæt dig på huk, indtil dine lår er parallelle med gulvet, mens du svinger armene op.\nRet dine ben ud, løft derefter dit højre knæ, mens du svinger din venstre arm uden for dit højre knæ.\nGå tilbage til stående stilling og gentag på den anden side.\n26. Firbenet benløft\nStart på dine hænder og knæ, med ryggen fladt og kerne engageret .\nLøft dit venstre ben lige tilbage, stop, når din fod er i hoftehøjde og dit lår er parallelt med gulvet.\nBalance så længe som muligt, løft derefter din nederste højre tå fra gulvet, stramme din røv , ryg og abs - prøv at være yndefuld her!\nHold i op til 10 sekunder, og skift derefter ben.\nSpring aldrig over bendagen - endda uden et motionscenter .\nFra en stående stilling, løft dig langsomt op på tæerne, hold knæene lige og hæle fra gulvet.\nHold kort, og kom derefter ned igen.\nPrøv at stå på noget forhøjet (som et trin) for at opnå et bredere bevægelsesområde.\nHer er nogle måder at puste brystet med stolthed og muskler på. (Og her er nogle flere .)\n28. Delfin push-up\nIntet hav nødvendigt, og du behøver ikke engang at kommunikere med klik.\nStart i Dolphin Pose (tænk nedadrettede hundeposer med albuerne på gulvet).\nLæn dig fremad, sænk dine skuldre, indtil dit hoved er over dine hænder.\nSkub op med armene og vend tilbage til startpositionen.\n29. Kontralateral lemforhøjelse\nLyder lyst, ikke? Her er fordelingen:\nLig med ansigtet nedad med armene udstrakte og dine håndflader vender mod hinanden.\nLøft langsomt en arm et par centimeter fra gulvet, hold den lige uden at dreje skuldrene og hold hovedet og torsoen stille.\nHold positionen, og sænk derefter armen ned igen. Gentag på den anden side.\nFor en ekstra udfordring skal du løfte dit modsatte ben et par centimeter fra gulvet på samme tid.\n30. Æsel spark\nEe-aw! Det er tid til at omfavne den vilde side.\nStart i en push-up position med dine ben sammen.\nStram din kerne og spar begge ben i luften med knæene bøjede, når dine fødder tilbage mod dine gluten.\nPrøv at lande forsigtigt, når du vender tilbage til startpositionen.\nDette træk spiller en hovedrolle i denne episke kerne- og røvtræning .\n31. Håndstand push-up\nFair advarsel: Dette skridt er til professionelle.\nBliv sat i en håndstandsposition mod en væg.\nBøj dine albuer i en 90-graders vinkel, gør en opadgående push-up, så dit hoved bevæger sig mod gulvet, og dine ben forbliver mod væggen.\nFørste timer? Tag en ven for at få øje på dig - sikkerhed først!\n(Her erhvordan man laver en håndstand, hvis du kæmper med den del.)\n32. Judo push-up\nDer er mange måder at gøre et push-up. Dette er virkelig effektivt.\nFra en push-up position, løft dine hofter.\nBrug dine arme til at sænke den forreste del af din krop, indtil din hage kommer tæt på gulvet.\nSæt dit hoved og skuldre opad, og sænk dine hofter nedad, og hold dine knæ væk fra gulvet.\nVend bevægelsen for at komme tilbage til din hævede hofteposition.\nPrøv at gentage i 30-60 sekunder.\n33. Omvendt flue\nTil DIY håndvægte , tag to fulde dåser eller flasker.\nStå lige op, med den ene fod foran den anden og dit forreste knæ let bøjet.\nMed dine håndflader vendt mod hinanden og mavemusklerne engageret, bøj dig let fremad fra din talje og stræk armene ud til siderne og klem dine skulderblad.\nEr det en fugl? Er det et fly? Nej, det er dig i din stue. Cape valgfri.\nLig med forsiden nedad med dine arme og ben udstrakte.\nHold din torso så stille som muligt, løft samtidigt dine arme og ben for at danne en lille kurve i din krop.\nSænk dine lemmer, og gentag.\nVi lærer dig, hvordan du tager din Superman ud af stratosfæren .\nBevæbn dig selv og tag et ansvar (og kropsvægt) mens du er ved det.\n35. Tricep dips\nDer er meget mere kropsvægt øvelser til dine triceps her. Men prøv først disse:\nSid på gulvet nær et trin eller en bænk med knæene let bøjede.\nTag fat i kanten af den forhøjede overflade og ret dine arme ud.\nBøj dine arme i en 90-graders vinkel og ret dig ud igen, mens dine hæle skubber ned i gulvet og løfter dig selv.\nFor lidt ekstra brand skal du nå din højre arm ud, mens du løfter dit venstre ben.\n36. Diamant push-up\nRihanna ville godkende denne!\nKom i en push-up position med diamantformede hænder, så dine tommelfingre og pegefinger rører ved.\nSå gør push-ups! Denne håndposition vil give disse triceps lidt ekstra (brændende) kærlighed.\nSådan får du push-up formular ret.\nTid til at gøre Muhammad Ali stolt.\nStå med fødderne i hoftebredde fra hinanden og knæene bøjet.\nBøj dig fremad, indtil din torso næsten er parallel med gulvet.\nHold albuerne inde og stræk den ene arm fremad og den anden arm tilbage.\nKnus dine arme ind igen, og skift arme, som du eri ringen!\nHer er 12 flere boksningstræk, der kan forbedre din kernestyrke .\n38. Skulderstabiliseringsserie (I-Y-T-W-O)\nOK, det kan detselatterligt, men bliv hos os.\nLig med forsiden nedad med dine arme over hovedet og dine håndflader vender mod hinanden.\nFlyt dine arme ind i hver bogstavdannelse. (Giv mig et Y - du ved, du vil!)\nKropsvægt øvelser kan gøre underværker til din kerne .\nTag en last af (godt, ikkeNemlig).\nSid med dine ben udstrakte og dine fødder bøjet.\nPlacer dine hænder på gulvet og let rund din torso.\nLøft dine hofter fra gulvet, hold i 5 sekunder, og slip dem.\n40. Rotations push-up\nStandard push-ups klipper ikke det? Her er en variation:\nNår du er kommet tilbage i en start-push-up position, skal du dreje din krop til højre og strække din højre hånd over hovedet og danne en T med dine arme og torso.\nGå tilbage til startpositionen\nForetag en regelmæssig push-up, og drej derefter til venstre.\n41. Fladder spark\nLig med forsiden opad med dine arme ved dine sider og håndfladerne nedad.\nMed dine ben udstrakte, løft dine hæle ca. 6 inches fra gulvet.\nLav små, hurtige, op-og-ned pulser med dine ben, mens du holder din kerne engageret.\nBliv ved med at sparke det i et øjeblik lige!\n42. Dynamisk udsat planke\nStarter i en standard plankeposition løft dine hofter så højt som muligt.\nSænk dem ned igen.\nFortsæt denne bevægelse så længe som muligt.\nSørg for, at ryggen forbliver lige, og at dine hofter ikke hænger.\nØnsker du at styrke ryggen? Prøv disse træk .\nDette er hårdt for folk uden plankeerfaring, så let ind.\nLæg opad og rul til siden.\nKom op på den ene fod og albue.\nSørg for, at dine hofter løftes, og at din kerne er engageret.\nHold dig stramt i 30-60 sekunder - eller så længe du kan mave!\nDer er mange flere sideplanker hvor dette kom fra.\n44. Russisk twist\nHar du lyst til en fitnesszar endnu?\nSid på gulvet med knæene bøjet og fødderne sammen, løftet et par centimeter fra gulvet.\nMed din ryg i en 45 graders vinkel på gulvet, bevæg dine arme fra side til side i en vridende bevægelse.\nHer vinder langsomt og stabilt løbet: Jo langsommere twist, jo dybere brænder det.\nBare hold din hjelm i skabet.\nLæg opad med knæene bøjet og dine hænder bag hovedet.\nBring dine knæ ind mod brystet.\nMedbring din højre albue mod dit venstre knæ når dit højre ben retter sig.\nFortsæt med at skifte sider som om du træder i pedalerne en cykel.\nInden nogens kronede Cap'n Crunch, skal du huske: Form er nøglen .\nLig med forsiden opad med knæene bøjet og dine fødder fladt på gulvet.\nSænk hagen lidt med dine hænder bag hovedet.\nSkræl hoved og skuldre fra gulvet, mens du griber ind i din kerne.\nFortsæt med at krølle op, indtil din øvre ryg er væk fra måtten.\nHold kort, og sænk derefter langsomt din torso tilbage mod gulvet.\nLad os målrette mod disse skråplaner !\nLiggende med forsiden opad med knæene bøjede og kerne stramme, lad dine knæ falde gradvist til venstre, indtil du føler en god strækning.\nHold i 5 sekunder, og vend derefter tilbage til midten.\nGentag til højre.\n48. Enkeltbenet mavepresse\nSpænd dine mavemuskler og hæv dit højre ben med din knæ bøjet i en 90 graders vinkel.\nSkub din højre hånd oven på dit løftede knæ ved hjælp af din kerne til at skabe tryk mellem din hånd og knæ.\nHold i 5 sekunder, og sænk derefter ned igen.\nGentag med venstre hånd og knæ.\nTo ben er dobbelt så sjovt!\nFølg den samme oversigt for enkeltbenpressen (se nummer 48), men tag medbeggebenene opad på samme tid og skubber dine hænder mod dine knæ.\nVil være en hastigheds dæmon uden at komme af gulvet?\nLig med forsiden opad med dine ben lige og dine arme ved dine sider med albuerne bøjet i en 90-graders vinkel.\nSid nu op og bring dit venstre knæ mod din højre albue. Gå tilbage til startpositionen.\n3 bevæger sig for at styrke våben\nTak til vores venner på Lululemon for at have udstyret vores model i Swiftly Tech Racerback og Ebb To Street Pant.\nhvordan man trækker vejret, når man træner\ngodnat honning citater\ngratis voodoo-kærlighedsbesværgelser, der virker med det samme\nFitness Sådan forbliver du i en fantastisk form (og helt sindssyg), når du er skadet\nDirekte Rolig i en kop? De 5 bedste fordele ved lavendel te\nSpise 9 proteinpakkede salater, der ikke efterlader dig sulten\nDirekte Hvordan jeg fandt ud af, at min far blev dømt for seksuelt overgreb\nHvem er romersk regeringstid? Wrestler, Net Worth, WWE, Familie og fakta at vide\nBrr! 6 grunde til, at du bliver kold efter at have spist\n6 måder at holde forbindelsen til min partner, der er i fængsel\nOrdsprog efter piller: Kan du blive gravid lige efter at du har stoppet pillen?


Dobbeltkoncert: Oilly Wallace/Johannes Wamberg samt Eliel Lazo Trio | Billetter | København | Musik | Billetto — Denmark\nDobbeltkoncert: Oilly Wallace/Johannes Wamberg samt Eliel Lazo Trio\nJemtelandsgade 3, 2300 København\n02 okt 2021 kl. 19:30 - 22:00\nDobbeltkoncert, først med jazz inspireret af USA i 50/60´erne – og derefter en time med afro-cubanske rytmer.\nVi lægger for med Wallace og Wamberg, en ung duo inspireret af musikken i 50-60´ernes USA. Oilly Wallace spiller saxofon så sprudlende og alsidigt, at man næsten ikke kan tro lyden kommer fra en 24-årig dansk musiker – og ikke en dreven amerikansk superstjerne. Johannes Wambergs guitar byder sig til med lokkende varme rytmer og elegante soloer i et naturligt samspil.\nAnden del af koncerten byder på Eliel Lazo Trio, der med sin cubanske baggrund er en fornem ambassadør for jazz og cubansk musik og anerkendt som én af de største percussionister i verden. Han kommer med et makkerpar, der spiller jazz, afro-cubansk og fusion, så det bliver svært at sidde stille. Med på guitar og vokal er Zacharias William og Kjeld Lauritsen på hammondorgel.\nIdeen med dobbeltkoncerterne er at lave én koncert til én koncerts pris – i to sæt med to bands. Hvert sæt er af ca. en times varighed.\nForeningen Amagerbro Jazz\nAmagerbro Jazz er en forening skabt af lokale entusiaster med fokus på jazz af høj standard i en uformel ramme i det lokale kulturhus, Kvarterhuset. Kom tæt på musikken i den hyggelige koncertsal og nyd den gode stemning - uanset om du blot er nysgerrig på jazzen eller garvet entusiast.\nHvordan finder jeg Amagerbro Jazz?\nTa´ en bus eller Metroen, kun få minutter fra den smukkeste koncertsal i byen. Kvarterhuset ligger midt i Holmbladsgade. Post- og Taxi-adressen er: Jemtelandsgade 3, 2300 Kbh S. Fra Metroen, station Amagerbro, er der blot to minutters gang. Buslinjerne 250S og 5C holder også ved Amagerbro Metro station.\nBillepris og medlemskab:\nMedlemmer: 75 kr.\nDu kan blive medlem af Amagerbro Jazz. Et medlemskab koster 100 kr. om året og kan købes i forbindelse med koncerten. Medlemskab giver 25% rabat på billetter.\nVi følger naturligvis de til en hver tid gældende retningslinjer for Covid-19, så alle kan få en god og tryg koncertoplevelse i Kvarterhuset.\nKvarterhuset, Jemtelandsgade 3, 2300 København


Flos - Taccia-samling | Connox\nFlos – Taccia lille LED-bordlampe, sort 7.179,00 DKK 6.558,00 DKK * 5 von 5 Flos – Taccia lille LED-bordlampe, anodiseret aluminium 7.179,00 DKK 6.558,00 DKK * 5 von 5 Flos – Taccia LED-bordlampe (PMMA), sort 11.329,00 DKK *\nKlassiske lamper af Flos\nAllerede i 1958 designet Achille og Pier Giacomo Castiglioni bord- og gulvlamper i Taccia-kollektionen til Flos. I dag skinner klassikerne med avanceret belysningsteknologi.\nI et interview fra 1970 sagde den gamle mester Achille Castiglioni om Taccia: For os er det Mercedes-Benz under lysene; et symbol på succes, muligvis fordi basen ligner en gammel kolonne. Da vi designede Taccia-lampen, var fokus imidlertid ikke på prestige. Vi var hovedsageligt optaget af en overflade, der forbliver cool ”.\nCastiglionis undfangede begrebet Tacchia i 1958, og prototypen blev præsenteret et år senere. Producenten Flos tog dog lang tid på at kontrollere designet inden starten af serieproduktionen af Tacchia-lampen i 1962.\nDen klassiske armatur tilbyder indirekte og reflekterende belysning såvel som en justerbar glasdiffusor: LED-lampen i basen lyser reflektorpladen indefra, som derefter reflekterer lyset i den ønskede retning. På trods af sin temmelig usædvanlige måde at generere lys er Taccia LED velegnet til forskellige formål: som en skrivebordslampe til arbejde, på kommoden i stuen og soveværelset som omgivende belysning eller som en gulvlampe.


Fra beslutning og spadestik til indflytning - Regionshospitalet Gødstrup\nSådan gør du, når du ankommer\nLæs om besøgstider, mad og drikke, håndhygiejne mm.\nAkutmodtagelse og lægevagt\nHvis du har brug for akut hjælp, kan du her se, hvem du skal kontakte hvornår og i hvilken situation.\nHer finder du oversigtskort, parkeringsmuligheder, transport med tog/bus, cykel.\nBook eller flyt tid. Screeningundersøgelser. Dit sundhedsoverblik. Ventetider.\nSom patient eller pårørende til en patient har du nogle rettigheder, som du kan læse mere om her.\nFå hjælp i Informationen, Hospitalskirken og præsterne, Aktiv Patientstøtte, Patientkontoret, frivillige patientstøtter fra Røde Kors.\nHer finder du informationer, der kan være rare at vide for dig som forælder til et indlagt barn.\nRegionshospitalet Gødstrup har et brugerråd, fordi vi ønsker en bedre og større dialog med vores patienter og pårørende.\nCenter for Patientrapporterede Oplysninger\nNeurologi, Fysio- og Ergoterapi\nForskning på Regionshospitalet Gødstrup\nUddannelse på Regionshospitalet Gødstrup\nUddannelse i patientlæring\nVejledning og support til uddannelse\nNetværk og udvalg\nIntro af nyansatte\nSøg job på Regionshospitalet Gødstrup\nVagtlisten - Vikar på hospitalet\nNyheder fra Regionshospitalet Gødstrup\nNyhedsbrev fra Hospitalsledelsen\nFlytteinfo - presse\nInfo til dig, der indlægges eller har en aftale, mens vi flytter.\nFagfolk og samarbejdspartnere\nInfo til præhospital, praktiserende læger, kommuner, andre hospitaler, med flere.\nSe, hvornår lægevagt, akutmodtagelser (skadestuer) og akutklinikker flytter.\nSe afdelingernes nye kontaktoplysninger i Gødstrup.\nSe hvornår afdelingerne flytter.\nInfo om flytningen og fakta til journalister og medier.\nSikker mail med Digital Post\nFra beslutning og spadestik til indflytning\nTidslinje 2007 - 2022\nDerfor flager vi\nAlle patientvejledninger A-Å\nDu er her: Om os Fra beslutning og spadestik til indflytning\nForud for åbningen af Regionshospitalet Gødstrup har der været mange års forberedelse og en masse beslutninger. Læs, hvad der bl.a. gør byggeriet nødvendigt, om enestuer, kollektiv transport til og fra hospitalet, hospitalets betydning for patienter, pårørende og personale og meget andet.\nTryk på tidslinjen herunder for at se nedslag i byggeriets historie.\nHvorfor bygge et nyt hospital?\nNye hospitaler er meget mere end teknik og mursten. De skal passe til fremtiden med stadig flere ældre og stadig flere kroniske sygdomstilstande, med behov for udredninger og individuelt tilpassede behandlinger og forløb.\nPatienterne skal have den bedste behandling i rette tid, og helst på en måde, som forstyrrer dagligdagen mindst muligt.\nDet betyder færre og kortere indlæggelser, og at ambulante behandlinger bliver det mest almindelige. De lægelige specialister bliver samlet på færre og mere moderne hospitaler. Det bidrager til hurtigere udredning og bedre behandling. For patienterne betyder moderne hospitaler større sikkerhed, sammenhængende behandlinger og mere trygge oplevelser.\nIndtil åbningen af Regionshospitalet Gødstrup driver Hospitalsenheden Vest hospital på tværs af tre matrikler og to sundhedshuse. Selvom specialer og funktioner i Hospitalsenheden Vest er fordelt så hensigtsmæssigt som muligt, så betyder det alligevel, at en række patienter er nødt til at blive overflyttet mellem hospitalerne undervejs i deres forløb. Ved at samle funktionerne under samme tag i Gødstrup, kan hele patientforløbet foregå samme sted. Når alle patienterne er i samme hus, så kan de rette eksperter komme til patienten og ikke omvendt.\nMed samlingen af patientforløb i Gødstrup følger på samme tid en stadig større indretning af mobile og nære sundhedstilbud til borgere. Det bliver sundhedspersonale fra Gødstrup, der også bemander akutklinikker og sundhedshuse tæt på borgernes eget hjem.\nEn af de største udgiftsposter i hospitalsvæsenet er hensynet til, at den nødvendige sundhedsfaglige ekspertise står klar til at tage imod akutte patienter døgnet rundt. Når hele vagtberedskabet er samlet ét sted – Regionshospitalet Gødstrup - så skaber det en stor besparelse på en af de tungeste udgiftsposter– og det skaber også tryggere rammer for patienterne. Når et stærkt fagligt fællesskab er samlet på et hospital, så møder patienten altid den rette ekspertise – og det gør det til en mere attraktiv arbejdsplads, for de medarbejdere, som kan bruge hinanden til at skabe bedre forløb for patienterne.\nFaglig bredde og dybde\nNår alt sundhedspersonale er samlet under samme tag, kan man specialisere sig og supplere hinanden.\nHvis man eksempelvis placerer to læger, der kan det samme på to forskellige hospitaler, så vil ingen af dem møde det antal patienter der skal til for at fastholde deres erfaringsniveau og deres rutiner. De skal have en bredere faglighed, og får ikke mulighed for at blive ”dygtige nok” på de områder, hvor det er nødvendigt med stor ekspertise.\nMere plads til patienterne\nEn meget stor andel af de tidligere hospitaler i Holstebro og Herning bestod af foyer/reception, teknikrum, installationer, værksteder, lagre og en lang række andre områder, som det kostede at drive og vedligeholde. Samlingen af hospitalerne under samme tag har næsten halveret behovet for blandt andet disse arealer. Desuden giver en funktionel indretning, design og effektiv logistik i nyt byggeri en stor besparelse i driften af hospitalet. Penge, som i stedet kan bruges på behandling af patienterne.\nTeknik og bygninger\nHospitalerne i Holstebro og Herning var over 100 år gamle, hvilket betød at mulighederne for at udvikle, opgradere og vedligeholde tekniske installationer var ret begrænsede i forhold til nybyggeri.\nPå Regionshospitalet Gødstrup er driften af disse installationer tænkt med fra begyndelsen. En af fordelene er, at langt hovedparten af de tekniske installationer er placeret på en separat etage, hvor håndværkere og teknikere har nem adgang uden at forstyrre patienter og medarbejdere.\nEn anden fordel er, at det er betydeligt lettere at ændre i antallet og placeringen af udtag til strøm, netværk, sug, gas m.m. end i de nuværende ældre murstensbygninger.\nEffektive automater og robotter\nI kælderen under Regionshospitalet Gødstrup vil størstedelen af mad- og varetransporterne køre afsted på selvkørende robotvogne (AGV). Brugte senge skubbes ind i en særlig sengeautomat, som straks bytter med en ren, ny seng. Der er affalds- og linnedsug på hvert sengeafsnit, prøver, prøvesvar og medicin fragtes rundt i hospitalet med rørpost, og en robot finder medicinen frem.\nEffektiviseringskrav på 8 procent\nMed penge til et helt nyt hospital følger der krav: Et hospital som Regionshospitalet Gødstrup, der er bygget op fra bar mark, skal allerede år ét kunne høste 8 pct. i effektivisering. For hospitalet i Gødstrup svarer det til 175,1 mio. kr. (2019). Kravet til effektiviseringer forudsætter, at potentialet i nye teknologier bliver indfriet, og at organisation og arbejdsgange bliver tilpasset det nye hospital hurtigt efter indflytning.\nI planlægningen af hospitalet er der lagt vægt på, at medarbejderne får bedre muligheder for at udøve deres faglighed til gavn for patienterne. I bygningens arkitektur er der naturlige skel imellem akut og elektiv (aftalt) aktivitet, og der er naturlige skel imellem indlagte patienter og ambulante/dagpatienter. Pleje- og behandlingsopgaven omkring indlagte patienter bliver ikke forstyrret af patienter med en ambulant aftale i hånden. Det skaber ro og fokus til de opgaver, hvor flow og koncentration skal være i højsædet.\nKollektiv transport og parkering\nSe mulighederne for kollektiv trafik\nRegionshospitalet Gødstrup har ca. 2.500 parkeringspladser. Det er 700 flere end omkring hospitalerne i Herning og Holstebro.\nParkeringspladserne tættest på hovedindgangen er tidsbegrænsede og forbeholdt patienter og pårørende.\nEt system af elektroniske følere og skilte viser patienter og besøgende vej til ledige pladser. Parkering er gratis.\nPå Regionshospitalet Gødstrup er der enestuer, og det giver nogle umiddelbare fordele for både patienter, pårørende og personale: Pårørende kan overnatte, undersøgelser og behandlinger kan foregå på stuen, mindre risiko for infektioner, mere privatliv og nattero, nærvær, ro og koncentration i patientforløb og flow.\nI alt er der 435 almindelige sengepladser og 19 intensive senge i projektet.\nTil patienter med særlige behov eller i ekstreme overbelægningssituationer, er der for hver ni sengestuer én større sengestue, der kan rumme to senge.\nFleksible stuer og ambulatorier\nAntallet af sengepladser i sundhedsvæsenet er reduceret markant i takt med, at den gennemsnitlige indlæggelsestid er faldet i de seneste 20-30 år. Der kommer dog hele tiden nye sygdomme og behandlingsmuligheder til, og fordelingen af sengepladser kan ændre sig i fremtiden. Sengestuerne er derfor ens på hele hospitalet, og omfordeling af senge mellem de forskellige specialer kan ske gnidningsfrit. Det gælder også operationstuer, ambulatorierum, administrative arbejdspladser i nærhed af klinikken osv.\nHverdage kl. 8-16\nRegionshospitalet Gødstrup, Hospitalsparken 15, 7400 Herning | Tlf. +45 7843 0000 | post@goedstrup.rm.dk | Send sikker mail via www.borger.dk |\nHospitalsledelsens nyhedsbrev | Cookies | Tilgængelighedserklæring | For medarbejdere


Point har lavet Sadelbolt Aluminium-Cr-Mo bolt\nSadelbolt Aluminium-Cr-Mo bolt er den poplære og foretrukne del blandt mange. Sadelrørsbolte er en af de populære kategorier i cykelverdenen. Cykelpartner føler folk sig trygge ved at handle hos, både på grund af den gode service og deres lange historie. Varen kan returneres til shoppen igen inden for 365 dage, hvis du fortryder dit køb. Når den hele rigtige del til din cykel skal findes, kan løsningen være at købe produktet lige her, og så behøver du ikke lede længere. Det er bestemt også værd at tage med, at der er prisgaranti på Sadelbolt Aluminium-Cr-Mo bolt fra det meget kendte mærke Point, som mange i cykelsporten nikker genkendende til. Når kilometerne rask væk forsvinder under hjulene, er det meget vigtigt ikke at dehydrere, så husk at have væske med. Væskeindtaget kan sagtens være smagen af blåbær gennem energidrik.\nSadelbolt Aluminium-Cr-Mo bolt er ret populær blandt alle vores varer i onlineshoppen i vores varekategori Sadelrørsbolte. Du får også hele hele 365 dages returret der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Det er snart allemandsviden at man helst køber sin Sadelbolt Aluminium-Cr-Mo bolt i webshoppen Cykelpartner, der har forstået at have de rigtige varer på hylden. I det store udvalg af varer finder du noget for alle, deriblandt også det produkt på denne side. Købes der ind i online webshops kan priserne være lavere- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nForbrugere der køber produkter i danske webshops, er du sikret lidt bedre rettigheder, så du på nogle områder er bedre stillet, end hvis du handler I fysiske butikker. Du skal kunne returnere dine varer i 14 dage. når produkterne er købt online, og nogle webshops har valgt at give mere og det kommer dig tilgode som forbruger. Webshops er nødt til at skilte med deres priser på varerne online, og det at sammenlligne priser bliver en leg, når man kan se de forskellige shops priser med det samme. Du kan oven i købet gøre det når du har lyst, uden at være afhængig af butikkers åbningstider. Ved at købe dine varer online, slipper du for, at skulle indrette sig efter, hvornår butikkerne synes, de skal holde åbent. Når du har handlet dine produkter, kommer de hjem til din adresse, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, og det giver en god fleksibilitet for dig. Den irriterende kassekø undgår du ved at handle online køer er en saga blot, her er det direkte til kassen og betale med det samme, så slip for de sædvanlige forkerte valg af kø – man vælger altid den langsomste.


Sønderjylland - en blodig historie fra grænselandet - Radio Update, Nyheder og baggrund 24 timer i døgnetNU AFSPILLES DET VALGTE INTERVIEW - TÆND DINE HØJTTALERE\nKonflikten i de kongerigets sydlige egne har dog også en lang historie. Fx er Danevirke et tydeligt og ret håndgribeligt tegn på, at man her nord for grænsen ikke ville have dem syd for grænsen på besøg. Dele af det over 30 km lange voldanlæg har arkæologerne nu dateret tilbage til tiden FØR år 500, og voldanlægget blev faktisk brugt helt frem til de Slesviske krige.\nHør historien om familier der den dag i dag husker krigene. Fx skoledrengen William, hvis tiptip oldefar kæmpede under tre års krigen. Men hør også hvorfor historierlærer Kaj Hüttel fra Østerhåb skolen ved Horsens synes, at hans elever skal kende til de konflikter, der har præget vore sydlige grænseegne.\nProgrammet er produceret af sammenslutningen for de lokale, ikke kommercielle radioer og tv-stationer. Dansk Folkeoplysningens Samråd, DFS, støtter projektet økonomisk. Du kan læse mere om udsendelserne på http://www.efolkeoplysning.dk


Du kan streame TV udsendelser på mitcfu.dk\nVed du, at du som VIA studerende og ansat har adgang til masser af danske og udenlandske tv-udsendelser på mitcfu.dk? Og du må bruge tv-udsendelserne i din forberedelse, din opgave og din undervisning.\nTak til jer, der medvirkede i filmene, på informationsskærmene og opsøgte os til en snak om Open Access under Open Access ugen.\nVi svarer på spørgsmål hele året og du kan altid læse mere på vores Open Access side, se filmene samt hente en poster. Du finder det hele her.\nNu kan du få hjælp til biblioteket 24/7\nVIA Bibliotek har produceret en lang række film og tekster som svar på de spørgsmål, der ofte bliver stillet på biblioteket. Nu kan alle få hjælp også uden for bibliotekernes bemandede åbningstider.\nEt helt nyt og et næsten nyt bibliotek\nOm bibliotekerne i Ikast og Randers\nGår du og venter på en bog eller har du noget du skal aflevere?\nSom konsekvens af de problemer der har været med at afsende og modtage mail, så har vi i samme periode heller ikke haft mulighed for at sende mails fra biblioteket.\nBliv bedre til at søge litteratur


Borgerne får adgang til regeringens fortrolige studier i Tyskland\nTirsdag, 30. juni 2015 07:15\nI Bundeswervaltungsgericht i Leipzig, Tysklands øverste domstol i administrative spørgsmål, er det d. 25. juni 2015 slået fast, at alle dokumenter fra statens videnskabelige tjeneste skal være offentligt tilgængelige for alle borgere. Det er en stor sejr for dem, der kæmper for et mere åbent samfund.\nDen videnskabelige tjeneste i Tyskland udarbejder diverse videnskabelige undersøgelser på foranledning af medlemmer af regeringen. Et medlem af regeringen, Gitta Konnemann, blev for nogle år siden interesseret i UFO-fænomenet og hun igangsatte derfor et studie af dette.\nSagsøgeren Frank Reitemeyer fra Berlin blev for 2 år siden opmærksom på UFO-undersøgelsen og søgte derfor om adgang til dokumenter fra studiet, med hjælp fra den tyske udgave af ’Freedom of information act’. Han fik afslag ved første forsøg, og gik derfor videre til domstolene med sagen og fik medhold. Exopolitik Tyskland interviewer Frank Reitemeyer her.


Brugte Langfeld brugte lastbiler & anhængere til salg - Mascus Denmark\nDu er her Mascus Denmark > Brugte lastbiler & anhængere > Langfeld\nBrugte Langfeld brugte lastbiler & anhængere til salg\nGennemse annoncer for Langfeld transport til salg i hele Europa. De nyeste annoncer placeres øverst. For at sortere disse brugte Langfeld transport kan du klikke på sorteringsknapper såsom mærke, model, årgang, driftstimer, land. For at søge blandt alle brugte brugte lastbiler & anhængere til salg, klik på linket. Du kan læse mere om Langfeld brugte lastbiler & anhængere i sektionen om mærker.\nLangfeld Lebensmitteltankanhänger ( Nr.3801)Tilmelding år: 07.10.2004, Karosseritype: Fødevare, Akseltype: 3, Bremser: Scheibenbremsen, Affjedrings type: Luftaffjedring, Antal tanke: 3, Tankvolumen: 19500\nLangfeldAkseltype: 3, Maks. nyttelast: 28000, Bruttovægt: 36000, Affjedrings type: Luftaffjedring, Køretøjets ydre dimensioner: 0x2550x1400, Karosseriudstyr/tilbehør: ABS EBS