Legislação Nacional: ARTS.306, 334, 483, 662, 566, 570 CC, 661 CPC, DL Nº 54/75 DE 15/12\nSumário: 1. A presunção do art.7º do C.R.Predial, aplicável ao registo automóvel, sendo juris tantum, importa a inversão do ónus da prova, fazendo recair sobre a outra parte a prova do contrário (arts. 347º e 350º do C.Civil) do facto que serve de base à presunção ou do próprio facto presumido.\n2. Constitui uma atitude claramente negligente e demonstrativa de incúria por parte do lesado, o facto de este ter confiado no teor da “participação de acidente de viação” lavrada pela entidade policial quanto à identificação de quem era o “proprietário” do veículo lesante, assim deixando de consultar a certidão de matrícula de tal veículo na C.R.Automóvel competente na qual constava estar inscrita outra pessoa como “proprietário”.\n3. O prazo de prescrição não deixa de correr mesmo que o lesado não saiba quem é que lhe causou o dano, pois que, da melhor interpretação do art. 498º, nº1 do C.Civil e sua devida conjugação com o disposto no art. 306º, nº1 do mesmo C.Civil, resulta que o lesado, enquanto não souber quem é o responsável pelo dano, não está impedido de fazer valer o direito que considera que lhe assiste.\n4. Agindo o lesado em erro que lhe é imputável quanto à pessoa do “proprietário”, não opera a suspensão do decurso do prazo prescricional no quadro previsto no art. 321º, nº1 do C.Civil.\n5. A privação do uso de um veículo automóvel, desde que resulte provado que era efectivamente utilizado, constitui só por si, um dano patrimonial indemnizável, devendo recorrer-se à equidade, nos termos do disposto no art. 566º, nº3 do C.Civil para fixar o valor da respectiva indemnização, salvo quando nem sequer estiver balizado o período temporal dessa privação.\n6. Neste último caso deve então ter lugar uma condenação no que se vier a liquidar (art. 661º, nº2 do C.P.Civil).\n7. E deixa de ter direito à indemnização pelos custos do parqueamento do veículo danificado a aguardar reparação, o lesado que adquire um outro veículo para a satisfação das suas necessidades de circulação, cessação que deve considerar-se a partir desta última data (cf. arts. 570º e 334º do C.Civil).\nT (…), residente na Rua (...) , Monte Real, instaurou acção declarativa de condenação, sob a forma ordinária contra FUNDO DE GARANTIA AUTOMÓVEL, com sede em Av. (...) Lisboa, S (…), residente na Rua (...) Leiria e C (…) residente em Rua (...) Monte Real, alegando, em síntese, que no dia 22 de Dezembro de 2001, pelas 21:30 horas, na Rua do Marachão, no lugar de Carreira de Baixo, ocorreu um acidente de viação em que foram intervenientes os veículos ligeiros de passageiros de matrícula (...) DA, propriedade dele autor e pelo mesmo conduzido e o veículo de matrícula XO (...), propriedade da ré S (…)e conduzido pelo réu C (…), o qual não se encontrava abrangido por qualquer contrato de seguro, acidente que teve lugar quando ele autor conduzia a cerca de 30 Km/hora, no sentido Carvide>Sismaria, imediatamente a seguir à berma direita, atento o seu sentido de marcha, sendo que, por sua vez, o veículo XO seguia em sentido contrário, a cerca de 100 Km/hora, e no momento em que os veículos se iriam cruzar, este último invadiu a faixa de rodagem por onde seguia o veículo dele autor, ocorrendo assim o embate entre os dois veículos, sensivelmente a meio da hemifaixa por onde seguia o autor e entre as partes frontais de ambos os veículos, sucedendo que em consequência do acidente, ele autor sofreu vários danos de natureza patrimonial e não patrimonial, que discrimina, pelo que, porque todos os RR. são solidariamente responsáveis pelo correspondente pagamento a ele A., conclui pedindo que, na procedência da acção, por provada, sejam estes condenados no pagamento da quantia global de € 22.207,31 acrescidos de juros à taxa legal sobre o referido montante desde a citação até integral pagamento, bem como as quantias de € 5,00 e € 10,00 por dia, pelos custos do depósito/parqueamento do seu veículo e pelos danos da privação desse mesmo veículo, respectivamente, a partir da data da entrada da p.i. até ao sétimo dia útil subsequente à entrega a ele autor das quantias referidas, correspondentes ao tempo necessário para a oficina proceder à reparação do veículo.\nRegularmente citados, contestou o réu FGA alegando que o embate não foi provocado pelo condutor do XO, mas deveu-se sim a conduta do autor que não respeitou o sinal STOP que se lhe impunha, sendo que o embate entre os dois veículos não se verificou na hemifaixa de rodagem destinada ao trânsito Carvide>Sismaria mas no eixo da via; alega ainda que os valores peticionados na p.i são manifestamente exagerados, termos em que concluiu no sentido da improcedência da acção, com a sua consequente absolvição do pedido.\nPor sua vez, a ré S (…) apresentou a sua contestação a fls. 53, alegando não ser proprietária do veículo em causa, tendo apenas obtido carta de condução no dia 20 de Novembro de 2003; mais alega que o local onde se verificou o acidente não é uma recta de 100 metros, mas uma subida, nos dois sentidos de trânsito, situando-se o local onde ocorreu o embate no termo da subida do sentido Carvide>Sismaria, sendo que o autor pretendia, aqui chegado, virar à sua direita, em direcção à Carreira, tendo invadido, em cerca de 1 metro, a faixa de rodagem contrária para poder dar a curva, sendo certo que o autor circulava a cerca de 70/90 Km/hora e o réu C (…) a 30/40 Km/hora; impugna igualmente os valores peticionados e termina pedindo a sua absolvição do pedido.\nCitado editalmente o réu C (…), o mesmo não contestou, pelo que, nos termos do artº15º do CPC, foi citado o M.P.\nO autor apresentou oportunamente um articulado de réplica, que constitui fls. 172 dos autos, mantendo a alegação de que a ré S (…) era a proprietária do veículo XO, mas pedindo, nos termos do artº 31º-B do C.P.Civil, a intervenção principal provocada de CM (…), em nome de quem o veículo se encontrava registado.\nPor despacho de fls. 185 foi admitida a intervenção principal da dita CM (…), a qual, após devidamente citada, apresentou o articulado que constitui fls. 205 dos autos, no qual começa por invocar a excepção da prescrição e, quanto ao mais, no essencial alegando que em data anterior à do acidente havia vendido a viatura em causa à ré S (…).\nO autor respondeu a tal articulado, mantendo o por si alegado na p.i., e pedindo a improcedência da excepção da prescrição.\nNo despacho saneador de fls. 231 a 240 dos autos, após a afirmação tabelar dos pressupostos processuais, foi julgada procedente a excepção da prescrição invocada pela interveniente CM (…), a qual resultou assim absolvida do pedido, e prosseguiu-se com a operação de condensação, mediante a especificação dos factos assentes e a quesitação em base instrutória dos factos controvertidos, da qual não houve reclamações, mas foi apresentado um recurso pelo A., relativamente à dita decisão que julgou procedente a excepção de prescrição, admitido como de apelação e subida a final.\nEsse recurso foi oportunamente alegado, apresentando o A. as seguintes conclusões:\n1ª.)- A presente acção foi instaurada em 16/05/2003, 17 meses depois do acidente de viação que integra causa de pedir, sendo nela manifestada pelo recorrente, inequivocamente, a intenção de exercer o seu direito relativamente ao “proprietário” do veículo XO;\n2ª.)- No apuramento dos elementos relevantes para o efeito, o recorrente aceitou a fé pública decorrente da recolha de informações pela GNR, vertida no auto de ocorrência – sendo completamente “diabólico” exigir-lhe, como se escreve no Douto Despacho recorrido que, atenta para mais a tempestividade com que instaurou a acção, desconfiasse, ab initio, da veracidade das informações recolhidas pela referida força policial;\n3ª.)- Só perante a contestação da Ré S (…) foi o recorrente confrontado com a dúvida relativamente à titularidade passiva da relação material controvertida – a qual jamais tinha sido suscitada nos autos ou em qualquer dos elementos informativos recolhidos pela autoridade policial relativamente ao acidente;\n4ª.)- E, imediatamente, o recorrente requereu incidente de intervenção provocada da chamada, a título subsidiário, nos termos dos artºs 325º, nºs 3 e 3 e 31º-B do CPC;\n5ª.)- Desse modo, até tal questão lhe ter sido suscitada (com a notificação da contestação da Ré S (…)), sempre teria de se entender que o recorrente desconhecia, sem culpa, a identidade da chamada, impondo-se aplicação in casu do artº 321º do Código Civil (vide Ac. do STJ de 04/07/202, CJ/STJ de 04/07/2002, CJ/STJ, 2002, 2º, p. 151): “III (…) se só perante a contestação da seguradora o autor foi alertado para a hipótese de terceiro desconhecido ter responsabilidade no acidente ocorrido em 01/09/1989, não prescreveu o seu direito de indemnização contra o FGA, cuja intervenção foi pedida em 08/11/1995…”;\n6ª.)- O Douto Despacho recorrido violou e aplicou erradamente o artº 321º do C.Civil, pois deveria ter interpretado e aplicado este normativo de harmonia a concluir conforme antecedentes conclusões 1ª a 5ª, julgando improcedente a excepção da prescrição deduzida pela chamada;\n7ª.)- A chamada não poderá retirar da confusão que gerou a sua conduta, que descreve na contestação (não promoção de registo da alegada “venda do veículo XO que efectuou à Ré S (...) o “prémio” da prescrição, sob pena de actuar em manifesto “venire contra factum proprium” (cf. artº 334º do C.Civil).\nRealizou-se a audiência de discussão e julgamento, com observância do legal formalismo, culminando-se nas respostas à base instrutória que constam do despacho de fls. 373 a 379, alvo de uma reclamação pelo A., a qual foi desatendida pelo subsequente despacho de fls. 383.\nNa sentença, considerou-se que não havia ficado provada a culpa de qualquer dos condutores no acidente ajuizado, donde se ter concluído pela responsabilidade pelo risco, que se considerou ser na proporção de 50% de cada um dos veículos, assim se vindo a julgar a acção parcialmente provada e procedente, nos seguintes concretos moldes\n- absolveu-se a Ré S (…) do contra si peticionado;\n- condenou-se solidariamente os RR. C (…) e Fundo de Garantia Automóvel a pagar ao A.:\n“A) A quantia de € 2.036,14 (1711,05 + 325,09 (IVA à taxa de 19%) acrescida de juros moratórios à taxa legal de 4% desde a data da citação até efectivo e integral pagamento;\nB) A quantia de € 2,50 por dia desde a data do acidente até à data da entrega do veículo DA ao autor;\nC) A quantia de € 1.000,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da presente sentença até efectivo e integral pagamento;\nD) A quantia de € 250,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da citação até efectivo e integral pagamento;\nE) A quantia de € 2.500,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da presente sentença até efectivo e integral pagamento.”\nInconformado, apresentou o co-Réu Fundo de Garantia Automóvel recurso de apelação contra a mesma, cuja alegação finalizou com as seguintes conclusões:\n1. Em consequência do acidente em apreço nos presentes autos, o veículo sofreu\ndanos, sendo necessário para reparar tais danos a realização de trabalhos e aplicação de peças melhor discriminados no orçamento de fls.. dos autos e que o veículo permaneça em reparação, na oficina, durante sete dias úteis.\n2. Aceita o recorrente que a privação do uso de veículo automóvel constituiu um\ndano merecedor da tutela do direito.\n3. Porém, e com todo o respeito, a quantia de € 2.000,00 arbitrada e este título parece desajustada e, apesar de apurada com recurso à equidade, parece surgir de forma relativamente arbitrária, pois a decisão sobre a matéria de facto é omissa quanto a um aspeto fundamental, a saber, o período temporal durante o qual o Autor ficou privado da utilização de veículo automóvel.\n4. Repete-se, o tempo necessário à reparação do veículo foi estimado em sete dias úteis.\n5. Será, pois, sobre este período de sete dias que deverá ser ponderado o juízo de equidade conducente ao apuramento do respectivo quantum indemnizatório.\n6. E, nesta medida, o montante de € 2.000,00 afigura-se claramente exagerado e\n7. Mais, tendo em consideração o tempo decorrido entre a produção do acidente,\na propositura da acção e a prolação da D. sentença recorrida, a condenação no pagamento de uma quantia diária de € 5,00 correspondente aos (alegados!) custos de parqueamento do veículo sinistrado surge, com todo o respeito, como desproporcional e manifestamente exagerada.\n8. O Autor, sabendo que tal parqueamento acarretaria um custo diário de € 5,00 (ou seja, um custo mensal a rondar os € 150,00 e um custo anual a rondar os € 1.800,00 !!!), ao não promover a remoção do veículo da oficina em apreço, contribuiu, de forma abusiva, para o agravamento considerável do dano.\n9. Não tivesse o Autor a expectativa que terceiros viessem a suportar os danos decorrentes do acidente, optaria por deixar o seu veículo à guarda de alguém que lhe viesse a cobrar uma quantia diária de € 5,00 durante meses e anos a fio !? É evidente que não ! Ninguém, no uso de uma diligência comum, assim procederia !\n10. Em face do exposto, e com todo o respeito, a D. sentença recorrida deveria ter aplicado in casu a norma do artigo 570.º, n.º 1 do Código Civil e, em consequência, reduzido o montante da indemnização respeitante ao parqueamento do veículo, tomando tão só em consideração os sete dias úteis necessários à sua reparação.\n11. Sempre com todo o devido respeito, não se alcança em que medida ocorre uma desvalorização de um veículo sinistrado, sendo este objecto de reparação tecnicamente e economicamente viável, como sucede in casu.\n12. Na verdade, tal reparação pode inclusivamente valorizar o veículo, em face da substituição de peças usadas por peças novas e de nova pintura.\n13. Não resulta qualquer prejuízo para o A. a este título e, como tal, inexiste dever de indemnizar (cfr. disposições conjugadas dos artigos 566.º e 562.º, ambos do Código Civil). Ainda e sempre com todo o devido e merecido respeito, a D. sentença recorrida violou o disposto:\na) Nas disposições conjugadas dos Artigos 566.º e 562.º do Código Civil\nb) No artigo 570.º do Código Civil\n---- Termos em que deverá ser dado provimento ao recurso, revogando-se a D. sentença recorrida em conformidade. ASSIM SE FARÁ JUSTIÇA!\nNão foi apresentada qualquer contra-alegação pelo A..\nColhidos os vistos e nada obstando ao conhecimento do objecto dos recursos, cumpre apreciar e decidir.\n2 – QUESTÕES A DECIDIR, tendo em conta o objecto do recurso delimitado pelos Recorrentes nas conclusões das suas alegações (arts. 684º, nº3 e 685º-A, nºs 1 e 3, ambos do C.P.Civil), por ordem lógica e sem prejuízo do conhecimento de questões de conhecimento oficioso, observado que seja, quando necessário, o disposto no art. 3º, nº3 do C.P.Civil:\n- quanto ao apresentado pelo A. T (…), consiste na apreciação da justeza da decisão que julgou prescrito o direito dele A. relativamente à Chamada CM (…).\n- quanto ao apresentado pelo co-Réu Fundo de Garantia Automóvel, versa o mesmo sobre os seguintes aspectos em que foi condenado :\na) Do quantum indemnizatório correspondente à paralisação do veículo sinistrado;\nb) Do dano correspondente ao parqueamento do veículo sinistrado;\nc) Do dano correspondente à desvalorização do veículo sinistrado.\nConsiste a mesma na enunciação do elenco factual que foi considerado/fixado pelo tribunal a quo, o que naturalmente contempla a conjugação da condensação dos factos assentes com os decorrentes das respostas dadas aos quesitos da base instrutória elaborada, e sendo certo que os recursos deduzidos não questionam a decisão do tribunal de 1ª instância sobre a matéria de facto.\nSão então os seguintes os factos que se consideraram provados na 1ª instância:\n1 - No dia 22.12.2001, pelas 21.30 horas, na Rua do Marachão, povoação e lugar de Carreira de Baixo, freguesia de Carreira, concelho de Leiria, ocorreu um acidente de viação no qual foram intervenientes as seguintes viaturas: ligeiro de passageiros, matrícula (...) DA e o ligeiro de passageiros, matrícula XO (...). (al.A) dos Factos Assentes);\n2 - Nas circunstâncias referidas em 1, o veículo (...) DA era conduzido pelo autor e o\nXO (...) era conduzido pelo réu C (…) (resposta aos quesitos 1º e 2º da Base Instrutória);\n3 - No momento do acidente, a Rua do Marachão, no local, fazia a ligação entre as povoações de Carvide e Sismarias e apresentava-se em recta com lomba, com cerca de 100 metros de comprimento. (resposta aos quesitos 3º, 4º e 40 da Base Instrutória);\n4 - No mesmo momento e local, o DA circulava pela Rua do Marachão, no sentido Carvide-Sismaria e o XO na mesma rua no sentido Sismaria-Carvide. (resposta aos quesitos 5º e 8º da Base Instrutória);\n5 - O acidente referido em 1 traduziu-se num embate frontal entre os veículos DA e XO. (resposta ao quesito 12º da Base Instrutória);\n6 - Após o acidente referido em 1, o autor foi conduzido de ambulância ao Hospital de Santo André, em Leiria, onde lhe foi diagnosticado na sequência do acidente referido em 1, traumatismo craneano ligeiro, sem perda de conhecimento e ferida do couro cabeludo sem outras queixas. (resposta aos quesitos 14º e 15º da Base Instrutória);\n7 - Foi submetido a sutura daquela ferida e recebeu alta hospitalar ainda no dia do acidente. (resposta ao quesito 16º da Base Instrutória);\n8 - Tais lesões e tratamento determinaram dores e incómodos para o autor. (resposta ao quesito 17º da Base Instrutória);\n9 - Nos trinta dias subsequentes ao acidente, o autor sentiu-se nervoso, com o corpo dorido e abalado psicologicamente. (resposta ao quesito 18º da Base Instrutória);\n10 - À data do acidente o autor sofria de cefaleias crónicas com componente vascular e gastroduodenite edematosa difusa moderada. (resposta ao quesito 19º da Base Instrutória);\n11 - Em virtude das lesões que sofreu as cefaleias tornaram-se mais frequentes e mais intensas, assim como as queixas do tracto digestivo, sem que outra patologia orgânica e/ou metabólica transparecesse. (resposta aos quesitos 20º e 21º da Base Instrutória);\n12 - Em consequência do acidente, o DA sofreu os danos discriminados no orçamento e respectivo anexo, junto a fls 14 a 17 dos autos, cujo teor aqui se dá por reproduzido e integrado, sendo necessário para reparar tais danos a realização dos trabalhos e aplicação das peças ali discriminados e que o veículo permaneça em reparação, na oficina, durante sete dias úteis. (resposta aos quesitos 22º e 23º da Base Instrutória);\n13 - A reparação dos danos referidos em 12, em 21.10.2002, importaria a quantia de € 3.422,11, acrescida de IVA à taxa então em vigor. (resposta ao quesito 24º da Base Instrutória);\n14 - O autor tem como único rendimento o seu vencimento mensal, no montante de € 405,25 líquidos por mês e é com esta quantia que tem de fazer face a todas as despesas inerentes à sua subsistência: alimentação, saúde e outras, não tendo possibilidades financeiras para ordenar e pagar a reparação do seu veículo nos próximos tempos. (resposta aos quesitos 25º, 26º e 27º da Base Instrutória);\n15 - O DA encontra-se, desde a data do acidente e em virtude de o autor não ter disponível qualquer outro local onde colocar o seu veículo, atentos os danos que apresenta, nas instalações da oficina, propriedade de (…). (resposta ao quesito 28º da Base Instrutória);\n16 - O depósito do veículo na oficina referida em 15 importará, pelo menos na quantia de € 5,00/dia. (resposta ao quesito 29º da Base Instrutória);\n17 - Desde a data do acidente o autor encontra-se privado da utilização do veículo DA. (resposta ao quesito 30º da Base Instrutória);\n18 - O autor trabalha em Várzeas, Monte Real, a cerca de 7 Km da sua residência. (resposta ao quesito 31º da Base Instrutória);\n19 - Desde a data do acidente até ter adquirido um outro veículo, sempre que o autor pretendia deslocar-se para o trabalho e em lazer tinha que pedir veículos emprestados a amigos e familiares ou pedir-lhes boleia ou deslocar-se a pé ou em transportes públicos. (resposta aos quesitos 32º e 33º da Base Instrutória);\n20 - Em consequência do acidente referido em 1, o veículo DA sofreu uma desvalorização de pelo menos € 500,00. (resposta ao quesito 36º da Base Instrutória);\n21 - Em 22.12.2001 o/a proprietário/a do veículo de matrícula XO (...) não tinha a sua responsabilidade civil, pelos danos causados a terceiros em consequência da circulação daquele, transferida para qualquer companhia de seguros, por seguro obrigatório de responsabilidade civil automóvel. (al.B) dos Factos Assentes);\n22 - Em 13.02.1995 foi registada a propriedade daquele veículo em nome de CM (…) situação que ainda se mantinha em vigor a 08.06.2006. (al.C) dos Factos Assentes);\n23 - Antes do acidente referido em 1, o réu C (…) conduzia publicamente o veículo XO. (resposta ao quesito 58º da Base Instrutória);\n24 - O veículo de matrícula (...) DA está registado a favor do autor e tem inscrita uma reserva de propriedade a favor de F (…) S.A. (certidão de matrícula na C.R.Automóvel do veículo de matrícula (...) DA, constante de fls. 337).\n4.1- Quanto à apelação deduzida pelo A., tem ela a ver com a questão da legalidade e justeza da decisão que julgou prescrito o direito do mesmo relativamente à Chamada CM (…), argumentando ele que logo 17 meses depois do acidente instaurou a presente acção, não tendo sido negligente nem agindo com incúria ao demandar como “proprietário” do veículo XO quem figurava no auto de ocorrência da GNR ((…)), face ao que sustenta desconhecer até à contestação dessa primitiva Ré a identidade daquela que nessa sequência chamou à acção, donde suspensão do prazo prescricional nos termos do art. 321º do C.Civil, o que a não ser entendido configura um imerecido prémio para a Chamada, que não promoveu o registo da alegada venda que fez à primitiva Ré (dita (…)):\nNeste particular, vamos começar por sublinhar que se encontra estabelecido pelo nº1 do art. 498º do C. Civil, que o prazo de prescrição se começa “a contar da data em que o lesado teve conhecimento do direito que lhe compete.”\nÉ que esta circunstância se revela essencial para a dilucidação desta questão.\nO acidente ajuizado ocorreu em 22.12.2001, pelo que iniciando-se o prazo de 3 anos a que se reporta o dito art. 498º, nº1 do C.Civil nessa data, o prazo de prescrição do direito do A. prescrevia no dia 22.12.2004.\nTal só não sucederia, em geral, caso tivesse ocorrido alguma causa de suspensão ou interrupção do decurso desse prazo.\nO que não constitui a circunstância de o FGA vir a ficar subrogado nos direitos do A. perante esse “proprietário” relativamente ao que vier a pagar, como fundamento para o entendimento propugnado pelo A. de que só depois do FGA ter pago ao A. começa a correr o prazo de prescrição relativamente ao “proprietário”.\nNesta parte merece-nos inteiro acolhimento o que foi aduzido no despacho saneador sob recurso, pois que a prescrição que está aqui em causa é relativamente à Chamada, a qual é demandada na sua qualidade jurídica de “responsável directa” perante o A., isto não obstante a responsabilidade solidária do “proprietário” do veículo /”responsável civil” (conhecido e que não beneficie de seguro válido e eficaz) com o FGA ser, na verdade, uma solidariedade imprópria ou imperfeita.\nSem embargo, as razões justificativas do litisconsórcio necessário passivo (entre o FGA e o responsável civil), implicam logicamente a necessidade de condenação solidária dos demandados.\nOra, a prescrição que está aqui em causa é a do direito do A. perante o “proprietário” do veículo /“responsável civil”, e não a do FGA perante este último…\nTambém não o constitui seguramente – causa de suspensão ou interrupção do decurso do prazo prescricional – a circunstância de o A. alegadamente desconhecer quem é que era efectivamente o “proprietário” do veículo XO, pois que legitimamente teria confiado no teor do auto de ocorrência (leia-se “participação de acidente de viação”) lavrado pela entidade policial…\nNeste particular, ao invés do que alega, divisamos nós uma sua atitude claramente negligente e demonstrativa de incúria, pois que não podia nem devia ter “confiado” nos elementos constantes da dita “participação de acidente de viação”.\nTenha-se presente que se a demanda em causa visava o “proprietário” do veículo XO, obviamente que elemento de prova indispensável, senão mesmo decisivo para aferir tal facto era a consulta à certidão de matrícula de tal veículo na C.R.Automóvel competente, pois que, consabidamente, a inscrição que daí conste faz presumir a “propriedade”, sendo, então, o primeiro elemento de certificação a empreender, e, aliás, essa correspondente certidão logo deveria ter instruído e acompanhado a p.i.…\nNote-se que sendo a matrícula integral do veículo XO conhecida e fidedigna, nada obstava a uma tal consulta, face ao que, na verdade, o A. nem pode sustentar que havia um verdadeiro desconhecimento dessa pessoa (no sentido de que não se sabia quem ela pudesse ser), antes o A. agiu em erro quanto à pessoa do “proprietário”/“responsável”, resultando esse seu erro do facto de ter considerado que ela seria aquela que figurava na dita “participação de acidente de viação”.\nIsto é, o A. “confiou” (já se vê que mal!) no que se encontrava aposto na dita “participação de acidente de viação”, pelo que sibi imputet se com isso retardou a demanda da Chamada CM (…), relativamente a quem só mais tarde (em 18.04.2007 – cf. fls. 191) veio a ser operada a citação no âmbito desta acção…\nEm todo o caso, “o artigo 498.º n.º 1 do Código Civil deverá interpretar-se no sentido de que o desconhecimento do responsável pelos danos não impede que decorra o respectivo prazo de prescrição, mesmo que esse desconhecimento não resulte de negligência ou incúria do lesado.”\nNa verdade, como doutamente se sustentou neste aresto vindo de invocar, o prazo de prescrição não deixa de correr mesmo que o lesado não saiba quem é que lhe causou o dano, pois que, da melhor interpretação do citado art. 498º, nº1 do C.Civil e sua devida conjugação com o disposto no art. 306º, nº1 do mesmo C.Civil, resulta que o lesado, enquanto não souber quem é o responsável pelo dano, não está impedido de fazer valer o direito que considera que lhe assiste (pode-o sempre fazer contra o FGA!).\nSendo certo que não se vê como se poderá aplicar o disposto no artigo 321º, nº 1 do C.Civil (suspensão do dito prazo prescricional), dado que esta norma tem justamente, entre outros, como pressuposto que o lesado (leia-se, o ora A.) está impedido de agir, quando ele na circunstância não o estava, designadamente perante a Chamada, face a todos os dados conhecidos, acrescidos dos que, agindo com a devida diligência, poderia aceder.\nAdemais não interrompeu a prescrição em causa a mera citação judicial para os termos da presente acção contra quem o foi, pois que a interrupção da prescrição operada por essa via tem que o ser “àquele perante quem o direito pode ser exercido”, isto é, tinha que o ser à dita Chamada (cf. art. 323º, nºs 1 e 4 do C.Civil).\nFinalmente também não vislumbramos em que medida é que ocorre uma imerecida recompensa para a dita Chamada (face ao não registo da alegada venda do veículo XO pela mesma!) considerar-se prescrito o direito de acção contra a mesma.\nÉ que, ao invés, se o direito de propriedade dos veículos está sujeito a registo nos termos do artigo 5º, nº1, al.a) do Decreto-Lei n.º 54/75, de 12 de Fevereiro – o qual, por força do n.º 2 deste mesmo artigo, é obrigatório – por outro lado, o artigo 42º do Decreto n.º 55/75 de 12 de Fevereiro estipula que “o registo obrigatório deve ser requerido no prazo de 60 dias a contar da data do facto” (leia-se da aquisição do direito de propriedade), o que não pode deixar de significar que incumbe a quem compra e não a quem vende.\nOra se assim é, essa obrigação de registo (actualização da inscrição do direito de propriedade) incumbia ao pretenso comprador, não à dita Chamada, que teria sido a vendedora…\nPara além de que, constitui uma contradição nos próprios termos tal via de alegação, pois que afinal com ela se está a reconhecer/admitir que a Chamada já não era a “proprietária” do veículo…e se não o é, então porque se está a insistir na sua demanda?\nO que tudo serve para dizer que não merece – em qualquer enquadramento que se faça – procedência a apelação do A., que assim fatalmente improcede.\n4.2. – Quanto à apelação deduzida pelo co-Réu Fundo de Garantia Automóvel:\nInsurge-se o mesmo quanto à condenação operada contra si relativamente a três parciais, a saber, o da quantia de € 2,50 por dia desde a data do acidente até à data da entrega do veículo DA ao Autor (respeitante aos custos do parqueamento do veículo sinistrado); o da quantia de € 1.000,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da presente sentença até efectivo e integral pagamento (respeitante ao quantum indemnizatório correspondente à paralisação do veículo sinistrado); e o da quantia de € 250,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da citação até efectivo e integral pagamento (respeitante ao dano correspondente à desvalorização do veículo sinistrado).\nVejamos então os três itens cada um de per si, e seguindo, por uma questão metodológica e bem assim de facilidade de exposição (e compreensão da linha de decisão) uma outra ordem, e que também é a que consta das alegações de recurso.\na) quantum indemnizatório correspondente à paralisação do veículo sinistrado.\nO Recorrente FGA é o próprio a começar por aceitar que é devida uma indemnização ao A. pela paralisação do veículo DA, melhor, pela privação do seu uso.\nE efectivamente é hoje maioritário – e seguramente dominante – a nível jurisprudencial, o entendimento de que não será suficiente a simples privação do uso da coisa, para que possa exigir-se do lesante uma indemnização a esse título, tornando-se necessário que o lesado alegue e prove a frustração do propósito real – concreto e efectivo – de proceder à sua utilização, sendo que quando a privação do uso recaia sobre um veículo automóvel, danificado num acidente de viação, bastará que resulte dos autos que o seu proprietário o usaria normalmente.\nConclusão que resulta inabalável no caso vertente face à apurada utilização que o A. fazia de tal veículo e prejuízo material e real decorrente dessa privação (cf. mormente, os factos 17 a 19).\nO que o co-Réu recorrente FGA assim verdadeiramente questiona neste particular é o quantum indemnizatório conferido ao A. na sentença recorrida, a saber da quantia de € 1.000,00 (acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da presente sentença até efectivo e integral pagamento), sendo certo que tal resultou directamente da aplicação da proporção de igual risco de 50% de cada um dos dois veículos intervenientes no acidente ajuizado para a produção do mesmo, pois que a quantia fixada a este título – e com base na equidade – foi de € 2.000,00.\nPara esse efeito ponderou-se decisivamente na sentença que o A. esteve privado do veículo DA desde a data do acidente (22.12.2001) até ter adquirido outro veículo.\nEfectivamente também merece o nosso integral acolhimento valorar-se para este efeito o período temporal da privação, pois que a partir do momento da aquisição de um outro veículo pelo A. – sem que resulte subsistir uma efectiva e real necessidade (ou sequer utilidade) na utilização do veículo DA pelo mesmo – deixa de ser legítimo falar-se de um dano relevante a esta luz para ele.\nSó que a data desta aquisição é que não resultou minimamente apurada.\nNa verdade esse facto nem sequer constava dos articulados, tendo surgido na resposta “explicativa” dada aos quesitos 32º e 33º da base instrutória.\nAssim nem verdadeiramente se pode falar de uma resposta deficiente ou obscura.\nTrata-se simplesmente de uma realidade material que não tendo sido alegada nos articulados, resultou seguramente da discussão em audiência de julgamento, embora sem se vir a considerar apurada com precisão, sendo certo que pode estar em causa um horizonte temporal demasiado alargado – tenha-se presente que a audiência decorreu em Janeiro de 2012, portanto mais de 10 anos depois do acidente, nada permitindo postergar que a aquisição do outro veículo tenha ocorrido em data próxima/recente em relação à audiência!\nAcontece que, quanto a nós, não sendo suficiente a matéria de facto provada para apurar os limites materiais do dano, dentro dos quais possa funcionar o juízo de equidade, o tribunal devia ter proferido, nos termos do art. 661º, nº2 do C.P.Civil, uma condenação genérica no que vier a ser liquidado (“em execução de sentença”, dizia-se na redacção pré-vigente do mesmo normativo), em vez da quantia certa, baseada num juízo de equidade, como foi operado.\nDe referir que esta incerteza acerca do montante do dano derivou de uma insuficiência instrutória, e não da real impossibilidade em o determinar exactamente!\nProcede assim esta parte da apelação, sendo certo que os termos da condenação neste particular devem precisamente agora ter em vista apurar a baliza temporal em que o A. esteve privado do uso do veículo DA.\na) custos do parqueamento do veículo sinistrado\nO enquadramento e decisão vinda de operar quanto à questão antecedente, podem e devem ser reproduzidos e mesmo replicados também nesta questão.\nNa sentença recorrida operou-se a condenação neste particular em função do apurado montante diário do custo do parqueamento, a saber, de € 5,00/dia (cf. facto 16), e também na já citada proporção de 50% do risco de cada um dos dois veículos intervenientes no acidente, donde a condenação na quantia de € 2,50 por dia, sendo este um dado de facto que resulta inquestionado e inquestionável.\nAcontece que tal condenação foi estendida desde a data do acidente até à data da entrega do veículo DA ao Autor.\nÉ precisamente este último segmento da condenação que em nosso entender está incorrectamente determinado.\nO Recorrente FGA invoca a tal propósito ser uma tal quantia diária “desproporcional” e “manifestamente exagerada”, vincando que daí resulta uma condenação por meses e anos a fio.\nE sem término ainda definido, acrescentamos nós!\nContudo, com isto não queremos dizer que merece o nosso integral acolhimento o sustentado e pretendido nas alegações recursórias no sentido de ser reduzido o montante da indemnização aos igualmente apurados 7 (sete) dias úteis necessários à reparação (art. 570º, nº1 do C.Civil).\nImporta em primeiro lugar ter presente que competindo aos RR. proceder à reparação do veículo DA - que era possível -, na forma exigida pelo A., ficam os mesmos, em geral, responsáveis pelo ressarcimento dos danos inerentes à paralisação/privação do uso do bem em causa (veículo DA) até que a reparação viesse a ter lugar, bem como e ainda pelas despesas geradas por uma tal situação.\nOra, uma tal reparação não teve lugar até ao presente, sendo certo que o veículo se encontra “depositado desde a data do acidente e em virtude de o autor não ter disponível qualquer outro local onde colocar o seu veículo, atentos os danos que apresenta, nas instalações da oficina, propriedade de (…)” (facto 15) e bem assim que o A. não tem possibilidades económicas para reparar esse veículo (cf. facto 14).\nDestes quadro decorre insofismavelmente em nosso entender, que o A. tinha legitimamente o direito de não abdicar da reparação pelos responsáveis, e bem assim que era encargo destes o pagamento do parqueamento do veículo que se encontrava a aguardar essa reparação, o qual desse parqueamento carecia e para o mesmo era indispensável, sem que ao A. algo diverso fosse exigível.\nAcontece que se apurou igualmente que o A. entretanto adquiriu outro veículo.\nE com tal deixou de carecer da utilização do veículo DA, tanto quanto se pode extrair do facto 19, tendo sido nessa ponderação que na solução da questão anterior entendemos ser de circunscrever o dano da privação do uso até essa data (da aquisição de outro veículo).\nOra se assim é, também nos parece que a obrigação de suportar os custos do parqueamento do veículo DA por parte dos RR. deve cessar na data em que o A. adquiriu esse outro veículo.\nÉ que com tal aquisição o mesmo demonstrou já não esperar mais pela reparação por parte dos responsáveis, que o mesmo é dizer, o veículo DA deixou de ter justificação para continuar parqueado nas instalações da oficina do terceiro.\nSe ele aí permaneceu e permanece, é opção do A. que, apesar de já ter solucionado o problema da sua circulação automóvel, imponderada e temerariamente não dá destino ao veículo DA, que é de sua propriedade e por cujos “salvados (sendo disso caso) é o único responsável…\nCom o que queremos dizer ter-se o A. constituído culposamente como co-causador da existência deste dano do parqueamento do veículo DA a partir da data da aquisição do outro veículo por si.\nCom efeito, importa ter presente que, embora incumba ao lesante restituir o lesado à situação em que se encontrava antes de ocorrido o acidente, mandando proceder à reparação necessária e facultar ao lesado um veículo de substituição, impõe-se a este que actue com boa fé e diligência adequada, não fazendo exigências que não sejam razoáveis ou que derivem de mero capricho, “tudo no propósito de recuperar rapidamente a utilidade do bem lesado e de evitar, reflexamente, o agravamento dos custos da reparação e da extensão do dano da privação”.\nNesta linha de entendimento, ponderando a situação ajuizada no quadro do art. 570º do C.P.Civil entendemos que deve ela conduzir à total exclusão do direito do A. a receber os ditos custos do parqueamento desde então.\nAcresce que sempre por outra via dogmática se pode e deve chegar a este mesmo resultado final: é ela a do abuso do direito, que deve aqui ser reconhecido como limite ao exercício da posição jurídica do A. neste particular.\nNos termos do art. 334º do C.Civil, é ilegítimo o exercício de um direito, quando o titular exceda manifestamente os limites impostos pela boa fé, pelos bons costumes ou pelo fim social ou económico desse direito.\nO abuso do direito não existe só no domínio das relações contratuais prévias.\nReside também “na disfuncionalidade de comportamentos jussubjectivos por, embora consentâneos com normas jurídicas, não confluírem no sistema em que estas se integram”.\nTem-se em vista com uma tal concepção, vincar o apelo do abuso do direito numa série de situações indeterminadas, onde emerge um certo desequilíbrio no exercício de posições jurídicas.\nEm nosso entender é isso que se detecta no caso vertente, na medida em que o exercício do direito pelo A. neste particular – indemnização pelos custos do parqueamento da viatura sinistrada – se apresenta como “anormal”, quanto à sua intensidade ou à sua execução, visto que pode comprometer o gozo dos direitos de terceiros e criar uma desproporção objectiva entre a utilidade do exercício do direito por parte do seu titular, e as consequências que os outros têm de suportar.\nNa verdade, assim se deve qualificar a conduta do A., que tendo encontrado remédio para a sua circulação automóvel (com a aquisição de um outro veículo), negligencia a situação do veículo sinistrado, prolongando indefinidamente o seu depósito numa oficina, a qual na prática está a servir para “garagem” do mesmo há longos anos, indiferente aos custos acrescidos que tal representa, sobretudo em relação ao valor de uma garagem normal, tanto mais que se apura residir o mesmo fora de qualquer grande centro urbano…\nCom efeito, a exigência de boa fé na actuação, não pode contemporizar com uma tal exigência por parte do A., corporizada no correspondente pedido que formulou na presente acção!\nSó que dito isto, não fica toda esta questão solucionada: só estaria se se soubesse em que data é que efectivamente o A. adquiriu o outro veículo.\nDonde, “mutatis mutandis”, também por similitude de razões com o determinado na solução da questão anterior, terá que se operar neste particular, nos termos do art. 661º, nº2 do C.P.Civil, uma condenação genérica no que vier a ser liquidado.\nSão assim nesta parte parcialmente atendíveis as “conclusões” da alegação de recurso, com a consequente alteração do decidido no tocante ao montante da indemnização pelos custos do parqueamento do veículo sinistrado DA.\nSendo certo que os termos da condenação neste particular devem precisamente agora ter em vista definir a baliza temporal em que os custos diários de € 2,50 são da responsabilidade dos RR..\nc) dano correspondente à desvalorização do veículo sinistrado:\nInsurge-se o Recorrente FGA contra a condenação no pagamento da quantia de € 250,00 acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da citação até efectivo e integral pagamento, que a este título teve lugar na sentença recorrida.\nE fá-lo argumentando que a desvalorização do veículo não resultou apurada, donde não haver qualquer prejuízo para o A. a indemnizar.\nCremos que apenas por lapso ou desatenção o Recorrente FGA tal sustenta, na medida em que resultou positiva e inequivocamente apurado que “Em consequência do acidente referido em 1, o veículo DA sofreu uma desvalorização de pelo menos € 500,00.” (cf. facto 20).\nOra, resultando apurada uma efectiva desvalorização do veículo DA da ordem de grandeza em referência, constitui-se como inabalável a condenação operada na sentença neste particular: quantia de € 250,00, acrescida de juros de mora à taxa de 4% desde a data da citação até efectivo e integral pagamento (sempre obviamente em função da proporção de 50% dos riscos de cada um dos dois veículos intervenientes no acidente).\nImprocede assim sem necessidade de maiores considerações, o suscitado pelo co-réu Recorrente FGA quanto a esta questão.\nI – A presunção do art.7º do C.R.Predial, aplicável ao registo automóvel, sendo juris tantum, importa a inversão do ónus da prova, fazendo recair sobre a outra parte a prova do contrário (arts. 347º e 350º do C.Civil) do facto que serve de base à presunção ou do próprio facto presumido.\nII – Constitui uma atitude claramente negligente e demonstrativa de incúria por parte do lesado, o facto de este ter confiado no teor da “participação de acidente de viação” lavrada pela entidade policial quanto à identificação de quem era o “proprietário” do veículo lesante, assim deixando de consultar a certidão de matrícula de tal veículo na C.R.Automóvel competente na qual constava estar inscrita outra pessoa como “proprietário”.\nIII – O prazo de prescrição não deixa de correr mesmo que o lesado não saiba quem é que lhe causou o dano, pois que, da melhor interpretação do art. 498º, nº1 do C.Civil e sua devida conjugação com o disposto no art. 306º, nº1 do mesmo C.Civil, resulta que o lesado, enquanto não souber quem é o responsável pelo dano, não está impedido de fazer valer o direito que considera que lhe assiste.\nIV – Agindo o lesado em erro que lhe é imputável quanto à pessoa do “proprietário”, não opera a suspensão do decurso do prazo prescricional no quadro previsto no art. 321º, nº1 do C.Civil.\nV – A privação do uso de um veículo automóvel, desde que resulte provado que era efectivamente utilizado, constitui só por si, um dano patrimonial indemnizável, devendo recorrer-se à equidade, nos termos do disposto no art. 566º, nº3 do C.Civil para fixar o valor da respectiva indemnização, salvo quando nem sequer estiver balizado o período temporal dessa privação.\nVI – Neste último caso deve então ter lugar uma condenação no que se vier a liquidar (art. 661º, nº2 do C.P.Civil).\nVII – E deixa de ter direito à indemnização pelos custos do parqueamento do veículo danificado a aguardar reparação, o lesado que adquire um outro veículo para a satisfação das suas necessidades de circulação, cessação que deve considerar-se a partir desta última data (cf. arts. 570º e 334º do C.Civil).\nPelo exposto, no parcial provimento dos recursos e parcial revogação da sentença da 1ª instância, acorda-se em\nI – Julgar totalmente improcedente a apelação deduzida pelo Autor;\nII – Julgar parcialmente procedente a apelação deduzida pelo co-RR. FUNDO DE GARANTIA AUTOMÓVEL, em consequência do que, revogando-se a condenação respeitante aos segmentos constantes dos itens das als. B) e C) do dispositivo, se substitui a sentença proferida nessa parte pelas condenações seguintes:\nB) a quantia total que se vier a liquidar a título de indemnização pelos custos do parqueamento do veículo (...) DA na oficina de (…), desde o dia do acidente (22.12.2001) até ao dia em que o Autor adquiriu um outro veículo, sendo à razão de € 2,50/dia em tal período;\nC) a quantia total que se vier a liquidar a título de indemnização pela privação do uso do veículo (...) DA por parte do Autor, considerando o período que decorreu entre o dia do acidente (22.12.2001) até ao dia em que o Autor adquiriu um outro veículo;\nIII – Manter no mais o decidido.\nIV – Custas: - nesta instância: da apelação do A., pelo mesmo; da apelação do co-Réu FGA, na proporção de 1/3 pelo mesmo, sendo que quanto aos restantes 2/3 (respeitantes às parte ilíquidas ora determinadas), tal será provisória e antecipadamente suportado por A. e dito co-Réu FGA, na proporção de 50% para cada um deles;\n- na 1ª instância: pelo A. e pelos RR. FGA e C (…), na proporção de 50% para aquele e para estes.\n De referir que foi igualmente interposto a fls. 417 dos autos recurso subordinado pelo A. da sentença final, mas tal recurso foi julgado deserto por falta de alegações (cf. despacho de fls. 437).\n Nessa medida até tornando legítima a concreta dispensa de enumeração dessa factualidade (cf. art. 713º, nº6 do C.P.Civil), mas que optamos por fazer para tornar mais explícita e facilitada a exposição e compreensão da solução que se vai dar às questões que constituem o “thema decidendum”.\n visto que no plano exterior o lesado pode exigir a qualquer dos responsáveis (lesante ou FGA) a satisfação do seu crédito, mas já nas relações internas, só o Fundo é que fica sub-rogado, dada a posição de garante, já que o obrigado principal será sempre o “responsável civil” – cf., mais desenvolvidamente sobre estes aspectos, o Ac. do T. R. de Coimbra de 11.01.2005, proc. nº 3013/04, acessível em www.dgsi.pt/jtrc.\n Imposto pelo art.29º, nº6 do DL nº 522/85 de 31.12..\n Consabidamente, o registo de propriedade de veículo automóvel é obrigatório (arts. 1º, 3º e 5º do DL nº 54/75, de 12.2, e art. 42º do DL nº 55/75, de 12.2, ambos na redacção do DL 178-A/2005), e o registo de propriedade automóvel fundado em contrato verbal de compra e venda, faz-se por meio de requerimento formulado pelo comprador e confirmado pelo vendedor, devendo conter também a declaração de venda (arts. 11º, nº3 e 25º, nº1 do DL nº 55/75 de 12.2 (Regulamento do Registo de Automóveis), pelo que, estando o veículo automóvel XO ajuizado inscrito no registo em nome da Chamada, desde 13 de Fevereiro de 1995 e assim se encontrando em 8.06.2006 (cf. certidão de fls. 175), tal constitui presunção de que existe e pertence ao titular inscrito, nos precisos termos definidos no registo (art.7º do C.R.Predial, aplicável por força do art. 29º do DL nº 54/75 de 12.2), tratando-se de presunção juris tantum (cf., por ex., Ac. do STJ de 14/10/97, in BMJ nº 470, a págs. 630), sendo certo que para ilidir esta presunção, é necessário, ou fazer a prova da nulidade do registo ou demonstrar a invalidade do negócio ou acto jurídico com base no qual foi feito o registo (cf. ANTUNES VARELA, RLJ, ano 118, a págs. 307) ou, ainda, que a titularidade do direito inscrito pertence a outrem, pedindo-se, simultaneamente o respectivo cancelamento.\n Citámos o Ac. do T. R. de Coimbra de 28.04.2010, proc. nº 1646/06.9TBCTB.C1, acessível em www.dgsi.pt/jtrc.\n Cf., inter alia, o Ac. do T. R. de Coimbra de 15.05.2012, proc. nº 686/10.8TBCNT.C1, acessível em www.dgsi.pt/jtrc e extensa jurisprudência citada na nota  de tal aresto; na doutrina, A. ABRANTES GERALDES, in “Temas da Responsabilidade Civil”, Vol. I, “Indemnização do Dano da Privação do Uso”, mormente a págs. 39 e segs.\n De acordo com o disposto no art. 562º do C.Civil “quem estiver obrigado a reparar um dano deve reconstituir a situação que existiria se não se tivesse verificado o evento que obriga à reparação”, donde decorrer desta norma, e como princípio geral, quanto à indemnização, o dever de reconstituir a situação anterior à lesão, ou seja, o princípio da reposição natural traduzido no dever de reposição das coisas no estado em que estariam se o dano não tivesse sido praticado, o que, por exemplo, impõe que um veículo automóvel danificado deva, em princípio, ser objecto de reparação a cargo do responsável por tal.\n Cf., neste sentido, BRANDÃO PROENÇA, in “A Conduta do Lesado”, a pags. 676; na jurisprudência, vide os Acs. do STJ de 29-11-2005 e de 24.01.2008, e da Rel. de Lisboa de 27-11-2008, todos acessíveis em www.dgsi.pt.\n Citámos MENEZES CORDEIRO, in “Da Boa Fé no Direito Civil”, Colecção Teses, Almedina, 2007, a pags. 882.\n Explicitando esta teorização do “desequilíbrio no exercício de posições jurídicas” como uma das concretizações da inadmissibilidade do exercício, veja-se o autor e obra citados na nota anterior, a págs. 894-897.


Lisboa tem uma nova merceria a apostar em produtos 100% biológicos\nA abertura da primeira mercearia Bio c Bon em Portugal está marcada para este domingo, 17 de Maio, na Avenida António Augusto Aguiar. A partir do próximo mês, além das mais de duas mil referências já disponíveis, poderá abastecer-se com cabazes de fruta e legumes frescos 100% biológicos.\nNum mundo cada vez mais preocupado com a saúde e o ambiente, Lisboa ganha mais um espaço onde poderá encontrar alimentos biológicos. Apesar de a nova mercearia Bio c Bon, no número 58D da Avenida António Augusto Aguiar, pertencer a uma cadeia de supermercados franceses, com um posicionamento fortemente internacional, a marca afirma, em comunicado, que 90% das frutas e legumes são portugueses, tendo sido estabelecidas parcerias com quintas de exploração nacionais, que produzem maioritariamente produtos exclusivamente biológicos e certificados.\nEntre os produtos disponíveis, a Bio c Bon destaca os seus BioPots, produtos frescos em potes para take-away, preparados exclusivamente com produtos biológicos por um chef de cozinha e um especialista em nutrição. A oferta inclui entradas, pratos principais e sobremesas em porções individuais. As receitas são revistas a cada três meses para respeitar a sazonalidade das frutas e legumes.\nSe preferir fazer compras no conforto da sua casa, o serviço de entrega ao domicílio está disponível tanto para produtos biológicos como para os cabazes da semana ou pequenas refeições.\n“Além da oferta de mercearia biológica, a força do conceito corresponde ao acompanhamento holístico personalizado, para proporcionar aos clientes uma experiência dedicada na escolha dos melhores produtos sazonais, em função das suas necessidades fisiológicas”, lê-se na mesma nota informativa. “A primeira consulta naturopática é gratuita para os titulares do cartão Club Bio c Bon, mediante marcação com um dos colaboradores da loja ou através do website.”\nNo site do Bio c Bon, encontra ainda informação sobre o que é a agricultura biológica e que rótulos e certificações existem, bem como notícias, receitas e conselhos, incluindo como lavar a sua máscara caseira e fazer o seu próprio detergente para a roupa.


Cara do Blog: Voltando!!!\nPostado por Cara do Blog às 20:48\nO amor e etc. 14 de março de 2009 17:02\nPutz, que ruim. Não se decepcione não, amigo! Temos que passar batidos por essas coisas. E sobre a sua amiga.. amigo é para todas as horas, verdade. Mas os amigos de verdade também têm que dizer umas verdades, n ão é mesmo? Beijos, beijos\nJOÃO 15 de março de 2009 04:25\ntô deprê tb. mas passa.. como é bom quando se está apaixonado, mas como as coisas são complicadas...\nAnônimo 15 de março de 2009 06:36\n' Hum, relaxa, todo mundo tem momentos difíceis, infelizmente =\_\nVitor Kesyt 15 de março de 2009 16:59\nCara adorei seu blog\no post nao ficou nada deprimente e sabe passo por coisas parecidas tem uma garota aqui que iz ser minha amiga mais gosta de me puchar pra baixo... mais a melhor coisa a se fazer é ignorar e bola pra frente!\narrasouu colega e tou te acompanhando comcerteza!!


Pausa no Blog | Hello You\nQueridos leitores, esta que vos escreve vai ser submetida a uma cirurgia ortopédica aos dois pés, o que a vai deixar incapacitada durante vários dias.\nAmanhã será o dia da cirurgia. Um dia muito aguardado há mais de 2 anos, e que eu espero que venha ajudar a diminuir as dores que sinto ao caminhar, e os desvios inestéticos que os meus pés têm vindo a sofrer desde os meus doze anos.\nTenho andado bastante atarefada com últimos exames e a tentar deixar a casa toda em ordem, de modo que não poderei responder por agora aos emails.\nEstarei em repouso nos próximos dias, mas espero (estou optimista!) retomar os posts já para a semana.\nEtiquetas: Eu Mesma\nNaná outubro 15, 2012\nMuita sorte com a cirurgia. Tudo a correr bem!\nSini outubro 15, 2012\nQue corra tudo bem Carla! Rápidas melhoras! **\nPipinha outubro 15, 2012\nEspero que corra tudo bem, Carla! Beijinhos! :)\nMaria de Fátima outubro 15, 2012\nDesejo a você uma ótima recuperação. Uma semana abençoada pra você.\nMaria João outubro 15, 2012\nDesejo que tudo corra pelo melhor.\nBjs e boa recuperação,\nTons Neutros outubro 15, 2012\nEspero que corra tudo bem! Bjs\nJo outubro 15, 2012\nPINTA ROXA outubro 15, 2012\nQue tudo corra pelo melhor. Com poucas dores e boa recuperação.\nPor aqui estaremos a torcer por ti! Rápidas melhoras e um beijinho!\nPaula_2700 milhas outubro 15, 2012\nCarla, fico a torcer por ti mas tenho a certeza que vai correr bem. É uma cirurgia que também eu gostava de fazer por isso estou informada q.b. :) e com a medicina de hoje em dia já quase que é uma intervencão de rotina.\nCompreendo perfeitamente os dias que vives agora, já tinha pensado que se um dia fizesse teria de deixar tudo preparado com antecedência por causa dos dias em que se tem de estar imobilizado. Faz o que puderes mas não te atormentes, porque quando voltares inevitavelmente vai haver roupa para lavar, pó para limpar... mas o maridão depois dá uma ajuda.\nUm beijinho, boa sorte e até ao teu regresso.\nRita B. Domingues outubro 15, 2012\nEspero que corra tudo bem! bj, rita\nGoreti outubro 15, 2012\nEspero que corra tudo bem ;)\nceline outubro 15, 2012\nQue corra tudo pelo melhor.Que regresses rápido, em forma e cheia de boas ideias :)\nAn@ outubro 15, 2012\nQue tudo te corra pelo melhor, e vai correr!\nPatricia outubro 15, 2012\nQue tenhas bons dias, com ótima recuperação.\nE que ao se levantar do repouso, não se espante com a bagunça que os pequenos fizeram, ao aproveitar a saidinha da mãe... rsrsrs\nCriadora outubro 15, 2012\nque tudo corra muito bem e que a recuperação seja muito rápida!\nVina outubro 15, 2012\nUm beijinho com votos de que tudo corra pelo melhor e que recuperes a forma rapidamente. Tudo de bom!\nFilomena outubro 15, 2012\nBoa sorte! Vai decerto correr tudo bem. Bjns\nIsa P. outubro 15, 2012\nEspero que tudo corra bem e as rápidas melhoras.\nLuisaAlexandra outubro 15, 2012\nEpá não fazia ideia que estivesses assim tão mal, já havias comentado mas nunca pensei que te fosses submeter a uma cirurgia. Há uns tempos soube de uma senhora que fez essa operação e não te quero alarmar, as dores foram mesmo muitas... mas ao fim de uma semana já estava a trabalhar e disse que já a devia ter feito era há mais tempo!\nTudo a correr bem :)\nDoríssima outubro 15, 2012\nQue corra tudo bem, Carla!\nluarte outubro 15, 2012\nBoa sorte nessa cirurgia e que recuperes muito rapidamente. Vai tudo correr bem.\nAnónimo outubro 15, 2012\nVai tudo correr bem! Um beijinho e volta depressa a saltar e a correr que não aguentamos mto tempo sem ti!!! :)))\nAna outubro 15, 2012\nQue todas as tuas expectativas se cumpram Carla, e que passe depressa. Beijinho.\nWalking on Sunshine outubro 15, 2012\nEntão rapidas melhoras e que tudo corra bem.\nUm grande beijinho e votos de rápida recuperação :)\nDesejo que corra tudo pelo melhor e que a recuperação seja rápida!\nBjs e até breve :)\nBetty outubro 15, 2012\nUm beijinho grande e que corra tudo bem e com uma boa recuperação.\nCátia outubro 15, 2012\nQue tudo corra pelo melhor e que seja uma rápida e exitosa recuperação!!! Beijinhos!!\nVai correr tudo bem, é preciso pensar positivamente. Uma rápida e exitosa recuperação!! Beijinhos!!\nMundo em Vida outubro 15, 2012\nTudo a correr bem; rápida recuperação!\nInês outubro 15, 2012\nAté ao teu regresso!\nRoberta Lopes outubro 15, 2012\nQue tudo corra bem!!!\nAguardamos o seu retorno. Beijinhos!\nGuidinha outubro 15, 2012\nDesejo que corra tudo bem e que melhores rapidamente. Fico a aguardar noticias tuas e que retornes num piscar de olhos a partilhar e nos inspirar com os teus posts.\nHelena Gonçalves ou Lenny outubro 15, 2012\nEspero que tudo corra muito bem e que tenhas uma óptima recuperação, beijinho!\nBricolar e Poupar outubro 15, 2012\nQue corra tudo bem Carla, e vai correr concerteza.\nBeijinhos e uma recuperação rápida.\nRute Alves outubro 15, 2012\nQue tudo corra bem e boa sorte! Até breve ;)\nVanessa outubro 16, 2012\nQue passe rápido e que a recuperação seja fácil. Tudo a correr pelo melhor. Beijinhos\nAnabela (Aproveitar a Vida) outubro 16, 2012\nEspero que corra tudo bem e que voltes depressa.\nCida Alves outubro 16, 2012\nDEUS proverá...e tudo há de dar certo!! Fique bem...\nBeijinhos!! Adoro seu blog!!\nAnónimo outubro 16, 2012\nEspero que corra tudo bem ete recuperes depressa.\nanamargarida outubro 16, 2012\nQue corra bem. Beijinho, Margarida\nsanozuk3 outubro 16, 2012\ntinamendes13 outubro 16, 2012\nVai tudo correr bem! Rápida recuperação e volta logo, logo :)\nVai correr bem! Rápida recuperação e volta logo, logo :)\n.::isabel::. outubro 17, 2012\nSou leitora silenciosa. Mas hoje tenho de quebrar o silêncio.\nTudo a correr bem e toca a respeitar o repouso - enérgica como pareces ser cheira-me que vais merecer uns puxões de orelhas neste aspecto ;)\nFormiguinha outubro 17, 2012\nCertamente já foste operada e o meu desejo é que tenha sido um sucesso e que agora estejas em tua casa a recuperar. Boa recuperação e que o regresso seja para breve. Não te acanhes de pedir ajuda ao teu marido e filhos que nestas horas são capazes de nos surpreender pela positiva. Sei do que falo:)\nAlda B. outubro 17, 2012\nVolte rápido, mas bem...\nVai correr bem, acredita...tudo de bom para ti.\nVelud'arte outubro 17, 2012\nDesejo que tudo corra pelo melhor! Beijinhos.\nAmura Design outubro 17, 2012\nQue corra tudo pelo melhor ! Até breve **\nQue corra tudo pelo melho. Até breve ! **\nVerdezOlhos outubro 17, 2012\nQue tudo se componha e corra pelo melhor, boa sorte e melhoras.\nBruxas e Vampiros\nPraga na Buganvília :: Cochonilha Algodão\nEmoldurar Flores Secas\nDepois da Cirurgia, a recuperação\nTosquia ao Tapete de Lã\nGrinalda/Coroa de Pinhas Personalizada :: Outono/I...\nDe Rústico a Sofisticado :: Pote Pintado a Spray


Philae Lander revelou “um mistério final” além de sua tumba de cometa | Blog Ambiental\nPhilae Lander revelou “um mistério final” além de sua tumba de cometa\nPhilae está morto há anos. Sua última transmissão foi recebida em julho de 2015; agora, sua forma sem resposta repousa sob um afloramento rochoso sobre o cometa 67P / Churyumov-Gerasimenko.\nNo entanto, mesmo quando o robô robótico está em repouso indiferente, os cientistas não desistiram. Eles finalmente encontraram o lugar onde Philae saltou quando pousou.\ncá, ele raspou um sulco profundo nos destroços rasos do cometa para revelar o gelo subalterno dele, brilhando intensamente contra a rocha escura ao volta. Esse gelo virgem esteve escondido por 4,5 bilhões de anos, quando o cometa se formou nos primeiros dias do sistema solar.\nSurpreendentemente, o gelo é bastante macio e fofo. O cometa 67P / CG, com um pouco de patinho de borracha, é na verdade uma esfera de neve suja, e essa informação pode nos ajudar a planejar futuras missões de pouso de pipas.\nA aterrissagem de Philae foi um pouco vergonhosa. Ele foi lançado da espaçonave Rosetta em 12 de novembro de 2014, embora um de seus propulsores não estivesse operacional. portanto, quando tocou o sítio de pouso da Agilkia, seus arpões de âncora não dispararam e quicaram a uma profundeza de muro de uma milha antes de descer novamente. Ele portanto fez contato e se recuperou. Philae finalmente parou no vale de Abdos, onde ainda permanece até hoje.\nOs cientistas sabiam onde estava o primeiro ponto de contato. em seguida 22 meses, eles foram capazes de fazer isso localize o sítio de sota final de Philae. Mas o sítio desse salto intermediário permaneceu indescritível.\n“Philae nos deixou um mistério final esperando para ser resolvido,” disse o astrônomo Laurence O’Rourke da escritório Espacial Europeia.\n“Foi importante encontrar o sítio de contato porque os sensores de Philae indicaram que ele havia sido escavado na superfície, provavelmente expondo o gelo primitivo escondido subalterno, o que nos daria um aproximação inestimável ao gelo com bilhões de anos.”\nA equipe começou sua pesquisa examinando dados obtidos pelo Sistema de Imagens Remotas Óptico, Espectroscópico e Infravermelho (OSIRIS) a bordo da espaçonave Rosetta. Eles procuraram especificamente por pontos brilhantes em 67P / CG que pudessem indicar gelo recém-exposto. Dada a variação de cintilação na superfície do cometa, era porquê procurar uma agulha em um palheiro.\nA invenção veio quando eles estudaram os dados do próprio módulo de pouso; ou melhor, o instrumento de MAgnetômetro e Plasma ROsetta (ROMAP) conectado à sonda. O ROMAP foi projetado para controlar as mudanças no campo magnético sítio do cometa. Mas o magnetômetro do instrumento de 48 centímetros (19 polegadas) dobrou quando Philae caiu.\nIsso fez com que o boom se movesse em relação ao corpo do módulo de pouso, a partir do qual a equipe foi capaz de prezar a quantidade de tempo que Philae passou golpeando contra o gelo. Ele também gerou medições de acelerômetro exclusivas que descrevem o movimento de Philae.\nOs dados ROMAP foram correlacionados com os dados do magnetômetro de RCP a bordo do Rosetta para rastrear a localização exata do segundo salto. Ele terminou a unicamente 30 metros (98 pés) de pausa da saliência.\nÉ importante notar que finalmente a equipe conseguiu reconstruir a forma porquê o rebote foi jogado.\nAcontece que Philae passou quase dois minutos inteiros batendo em torno do sítio do salto, entrando em contato com o cometa pelo menos quatro vezes. Em um ponto, ele passou muro de três segundos afundando 25 centímetros (10 polegadas) no cometa. Os pesquisadores disseram que essa longa duração não é incomum para um envolvente de baixa seriedade porquê o 67P / CG. Todo esse movimento desgracioso deu ao lugar um novo nome.\n“A forma das pedras impactadas por Philae me lembrou um crânio quando visto de cima, portanto decidi nomear a região ‘crista do topo do crânio’ e continuar com este tema para outras características observadas.” O’Rourke disse.\nO “olho” recta da “face do crânio” foi feito pela superfície superior de Philae comprimindo a poeira, enquanto a vazio entre os blocos de pedra é a “rachadura do crânio”, onde Philae funcionou porquê um moinho. de vento passando entre eles. “\n(ESA / Rosetta / MPS para equipe OSIRIS MPS / UPD / LAM / IAA / SSO / INTA / UPM / DASP / IDA; O’Rourke et al, 2020)\nQuando a equipe olhou as imagens tiradas pela Rosetta vários meses em seguida o pouso, havia: um pedaço de gelo de 3,5 pés quadrados (37 pés quadrados) sobre gelo exposto, que refletia brilhantemente a luz solar escaldante, onde Philae se arranhou contra o cometa. Não era visível nas imagens tiradas no momento do pouso porque a região estava na sombra.\nEstudar a sequência de eventos conforme o módulo de pouso saltou, os contatos, a duração, a profundidade de Philae na superfície do 67P / CG, acabou fornecendo uma utensílio novidade e inesperada para descrever a densidade do cometa.\n“A simples ação de Philae pisando próximo à greta nos permitiu desvendar que esta mistura milionária de poeira gelada é sobremodo lisa; um banho de espuma ou supra das ondas na borda do mar ” O’Rourke disse.\nOs dados também permitiram uma estimativa da porosidade do cometa. Os pesquisadores descobriram que aproximadamente 75 por cento de 67P / CG é espaço vazio, consistente com uma estudo anterior. Isso é comparável à pedra-pomes. Os pesquisadores disseram que as rochas do cometa provavelmente se parecem mais com espuma de poliestireno do que as pedras pesadas que parecem ser.\nÉ uma invenção fascinante. Este pedaço de rocha espacial de vista robusta (e gelo) que sobreviveu pairando em torno do sistema solar por 4,5 bilhões de anos mal permanece junto.\n“O estresse mecânico que mantém o gelo do cometa uno neste pedaço de poeira é de unicamente 12 pascal,” explicou o astrônomo Jean-Baptiste Vincent do DLR Institute of Planetary Research Institute na Alemanha. “Isso não é muito mais do que ‘zero’.”\nEsta pode ser uma informação muito útil a ser considerada ao projetar sondas cometas no horizonte.\nA pesquisa da equipe foi publicada em Natureza.\nArtigo anteriorOs arquitetos propõem um enorme parque florestal para ser o pulmão virente de Hanói\nPróximo artigoOs polvos podem provar você com os braços. Veja porquê é provável


SIC Notícias | Mulher atropelada foi assistida debaixo de um autocarro junto à estação do Colégio Militar\nMulher atropelada foi assistida debaixo de um autocarro junto à estação do Colégio Militar\nUma mulher ficou hoje gravemente ferida ao ser atropelada por um autocarro junto à estação do Colégio Militar/Luz, em Lisboa, tendo estado algum tempo debaixo da viatura a ser assistida por elementos do INEM e bombeiros.\nO acidente registou-se cerca das 21:00, perto de uma passadeira para peões, tendo a transeunte, já idosa, sido atropelada por um autocarro da empresa Lisboa Transportes (LT), que efetuava o percurso Colégio Militar-Casal Cambra.\nSegundo disse à agência Lusa uma testemunha que viajava no interior do autocarro, este circulava a velocidade moderada, até porque tinha acabado de iniciar viagem.\nA mesma testemunha disse que a roda dianteira do autocarro passou por cima da mulher, que ficou durante algum tempo debaixo da viatura, junto à porta de saída dos passageiros.\nNo local estiveram vários elementos do INEM, que prestaram assistência à vítima quando esta ainda estava debaixo do autocarro, bem como do Regimento Sapadores Bombeiros (RSB) de Lisboa e da PSP.\nA mulher apresentava fraturas expostas nas pernas, tendo sido encaminhada pelo INEM para um hospital.


A vida tem sentido, ou melhor, qual o sentido da vida? Uma pergunta deste gênero acredita-se, que toda e qualquer pessoa de sã consciência se faz ou já se fez, em algum momento de sofrimento e dificuldade na sua vida, ou até mesmo num simples pensar sobre o porquê viver. Pergunta como esta, em certas situações da vida parece complexa e difícil de ser respondida e muitas vezes a pessoa acaba acreditando que a vida realmente não tem sentido. E nestes últimos tempos muitas pessoas estão tirando conclusões desnecessárias acerca de suas próprias vidas. Estão perdendo a esperança, o sentido, a razão para viver.\nA pergunta, porém, exige profundas reflexões voltadas para as razões de viver: viver para que, para quem e por quê. Toda pessoa humana, necessariamente, precisa ter um sentido ou uma motivação que a impulsione na vida. Esta motivação pode ser uma causa, uma pessoa, a família ou até mesmo colecionar qualquer coisa. Nem que seja algo simples, mas que de razões para viver.\nO psiquiatra e psicólogo Victor Frankl (1905-1997) fundamentou sua teoria denominada logoterapia a partir do sentido da vida. O termo logos é uma palavra grega que significa sentido. Dai, portanto, o sentido da vida.\nFrankl, no período entre 1942 a 1945, viveu em quatro campos de concentração, dentre eles, Auschwitz e Dachau. Nesses três anos, segundo ele, só saiu vivo dali devido a alguns motivos que o impulsionavam a viver, como, por exemplo, ver a esposa e o filho que estava para nascer, o desejo de redigir um livro sobre a sua teoria que, durante o campo, teve o manuscrito destruído.\nEsses foram alentos que o mantiveram Victor firme na esperança de sair vivo do campo. Porém, a esposa grávida e seus pais foram mortos no campo, sem ele saber. No entanto, a experiência que teve nesses lugares foi de grande importância na sua vida pessoal e profissional, porque, posteriormente, foi professor universitário em vários países e escreveu diversas obras referentes ao sentido da vida que são um bem para a humanidade.\nA sua teoria diz que uma pessoa, necessariamente, precisa ter no mínimo três motivos para viver: estar num trabalho ou estar realizando algo considerável, bem como sentir-se responsável por algo que depende de sua ação; estabelecer uma relação pessoal, ou seja, ser responsável por alguma pessoa, amar ou esperar por quem ama; e, por fim, no sofrimento inevitável manter a consciência de que, ao sair dele, a vida muita espera de sua contribuição. O sofrimento, portanto, não é motivo para desanimar e não pode ter a última palavra na vida de uma pessoa.\nAtualmente, existem pessoas que não encontram um sentido para viver e estas são as mais propensas à depressão e ao suicídio, infelizmente. Lutar por uma causa não faz mal a ninguém e até prolonga a vida. Além disso, são compreensíveis aquelas pessoas, que a vida inteira, se dedicam a algo que para muitos parece insignificante, mas que lhes traz muita felicidade e prazer.\nEstar fazendo aquilo de que se gosta já é um grande sentido para a vida. Por fim, é natural algum momento na vida certa tristeza e perda de sentido, mas isso não pode ser constante. Caso perceber algo diferente em seu viver, procure ajuda com alguém de sua confiança. Grite por socorro, não sofra calado, pois sempre tem alguém que se pode contar e falar daquelas dores que parecem vir da alma.\nJudinei Vanzeto, Padre, Jornalista e Pároco da Paróquia São Roque de Coronel Vivida-PR


blog do erê: ITAJUÍPE: BRINDES E MUITO LAZER PARA MÃES CARENTES.\nITAJUÍPE: BRINDES E MUITO LAZER PARA MÃES CARENTES.\nPrefeita Gilka Badaró participou de todas as comemorações.\nO Dia das Mães, comemorado neste domingo (12), vem sendo festejado em Itajuípe desde a sexta-feira (10), com a realização de uma série de atividades sociais e de entretenimento e lazer promovidas pela prefeitura do município. A programação social inclui distribuição gratuita de flores, cestas básicas e eletrodomésticos.\nEntre os aparelhos estão ventiladores e liquidificadores, entregues a mães carentes escolhidas em sorteios feitos na sede e nos distritos –Bandeira do Almada, Sequeiro Grande, União Queimada, Ruinha de São Cristóvão e bairro Pitangueiras.\nA parte de entretenimento e lazer tem como ponto alto apresentações musicais, na Praça Régis Pacheco, e no distrito de Bandeira do Almada, sob o comando de um mini trio elétrico e das bandas Mandala e Pagode do Pretinho.\nTambém há demonstrações de grupos de dança, do coral do Pró Jovem e exibição de vídeos, entre outras atividades. A prefeita Gilka Badaró (PSB) considerou a programação “muito boa” e prometeu fazer ainda melhor ano que vem “porque haverá um maior tempo e melhores condições para organizarmos os eventos”.\n“Este ano fizemos tudo de última hora e, mesmo assim, a população, em especial as mães carentes, demonstrou muita satisfação com a nossa iniciativa”, revelou a prefeita. Ela fez questão de destacar, ainda, o empenho de toda a equipe da secretaria municipal de Desenvolvimento Social, que tem à frente Cádja Nunes. Acom PMI.


O papel do professor diante da discriminação racial em sala de aula - DM Online\n7 de dezembro de 2017 19:58 | Atualizado há 2 anos\nÉ consenso que a rotina de trabalho de um professor vai muito além do que exigem as atribuições normais da função. Ele atua como um verdadeiro gestor em sala de aula; como mediador de conflitos e opiniões e, acima de tudo, como exemplo de conduta para os seus alunos.\nUm dos maiores problemas enfrentados atualmente pelas escolas é a discriminação racial, herança do nosso trágico passado escravagista, o que gera rejeição e bullying, ou seja, violência psicológica e até mesmo física contra alunos negros. Frente a tal situação lamentável, é evidente que se pergunte qual é o papel do professor face a esse problema?\nUma criança branca que entra em uma escola pode estranhar a existência de um colega negro sem necessariamente que isso caracterize preconceito. O período de adaptação é um momento de transição e todas as novidades na escola podem parecer intimidadoras aos olhos da criança. Quem precisa mediar à situação acolhendo os alunos, auxiliando-os em sua percepção quanto às demais crianças, é o educador. Na maioria dos casos em que o professor intervém rapidamente, os acontecimentos envolvendo estranheza de alunos a colegas negros não chegam a virar problema.\nExistem ocasiões em que uma criança branca se recusa firmemente a sentar-se ao lado de um menino ou menina negra, negando-se a fazer os trabalhos juntos e a dividir o banco do refeitório. Nos casos em que a criança apresenta indícios de discriminação racial por outra criança, como o professor deve agir? Ele deve esperar até o mês de novembro – Dia da Consciência Negra – para abordar o assunto em sala de aula?\nOs traumas que o sentimento de rejeição e de exclusão podem causar em uma criança podem se tornar irreversíveis. Não se trata de um acessório de vestuário, por exemplo, que a criança pode simplesmente se negar a vestir novamente. A cor de pele não é escolha dela e não poderá ser alterada por vontade própria. Analisando a situação, o educador precisa agir para resolver a questão rapidamente e incluir em seu gerenciamento rotineiro a mediação de um problema que pode se propagar por toda a classe e até ultrapassar os muros da escola.\nSabemos que não é usual em nossa sociedade tomar ações preventivas contra atitudes preconceituosas e as escolas seguem essa mesma tendência. A própria cartilha de bullying retrata bem isso quando orienta o professor sobre como proceder depois que o fato já ocorreu, mas em momento algum levanta questões sobre como prevenir o bullying. Estamos cientes da importância da tratativa imediata e de forma adequada nesses casos, muito embora o ideal seria evitar que a agressão ocorresse.\nQuando questionado sobre preconceito, bullying e agressividade das crianças, o profissional da educação geralmente responsabiliza exclusivamente a família e não se dá conta do quanto suas ações têm influência sobre os alunos. O aluno tem obviamente um direcionamento, uma percepção para comportar-se desta ou daquela maneira, espelhando sua vivência familiar; porém a escola tem igual influência na formação de seu perfil comportamental.\nNo momento em o professor chama os alunos brancos pelos seus nomes enquanto dirige-se “carinhosamente” ao aluno negro pelo apelido de “neguinho” ele abre um precedente para que os colegas também o chamem dessa forma. Ocorre o mesmo quando o professor chama uma aluna que está acima do peso de “fofinha”. Neste caso será ele, o professor, e não a família, quem está abrindo a porta para um padrão de atitudes das crianças que poderá resultar em discriminação, exclusão ou bullying.\nA conduta do professor não pode em hipótese alguma ser tendenciosa. O tratamento deve ser igual para todos, chamando todos os alunos pelo nome, sem adjetivar ninguém em razão de suas características físicas. E a criança é peralta! Em muitos momentos passa a repetir a fala do professor, mas a interpretação feita pela criança pode não corresponder ao que o professor tinha como intenção quando falou; então para evitar esse tipo de mal-entendido, ele deve chamar cada aluno pelo nome próprio.\nPortanto, professor e família dividem as responsabilidades na formação do pensamento da criança e de como ela se comporta diante das situações. As ações, gestos e falas de todas as pessoas que fazem parte da vida da criança têm grande influência na formação de opinião, para o bem ou para o mal, ajudando a construir sua visão de mundo.\nAções pontuais não trazem resultados satisfatórios para a formação de um cidadão crítico e consciente. O combate ao preconceito, em suas diferentes facetas, não terá resultados efetivos se só acontecer uma vez no ano. A atuação do professor para combater a discriminação deve ser permanente.\nE a discriminação atinge também outros grupos étnicos, como os índios. Como conseguiremos conscientizar a criança de que a cultura nativa faz parte da nossa formação cultural como nação se só nos lembramos dos índios no dia 19 de abril? Esse é um ponto em que o professor tem falhado geração após geração. Ora, somos um povo fruto da miscigenação; por que não assumir essa perspectiva e trazê-la, por exemplo, para rotina dos trabalhos de classe?\nPrecisamos conscientizar as crianças de que nossas raízes são indígenas, negras e brancas para que nossas crianças, desde a Educação Infantil, aceitem com naturalidade o fato de ter amigos de todas as etnias. Transformar a fala sobre respeito e igualdade em um hábito contribuirá significativamente para a diminuição de um problema que paira sobre a nossa sociedade.\nO professor deve escolher para o seu material de apoio personagens e situações que representem essa realidade multiétnica e multicultural, independentemente das efemérides. Ele não deve esperar que um aluno de uma etnia oprimida consiga sozinho reconhecer-se ou desejar ser um herói, um escritor, um príncipe, um inventor ou personagem de sucesso, se em toda sua vida ele nunca se viu retratado dessa forma, se essa possibilidade nunca foi demonstrada pelo professor em sala de aula. Afinal, a principal missão do educador é desenvolver pessoas para torna-las cidadãs.\nPortanto, o educador não pode ficar neutro frente a uma injustiça cometida contra um aluno. Ele deve assumir um papel ativo contra todo tipo de discriminação, exaltando a importância e a beleza de todas as etnias que juntas formam a nossa população. E para isso ele não precisa ser um especialista em história, nem um ativista social. Precisa apenas ser um bom exemplo para seus alunos.\n(Tereza Cristina Prazeres atua com Educação Infantil e na rede municipal de Osasco oferecendo o uso da Tecnologia Digital da Informação e Comunicação como um recurso didático e pedagógico no contexto educacional)


Página Principal | Teknabox\nCuidamos do seu site enquanto você cuida do seu negócio!\nOs serviços especializados da teknabox dão flexibilidade para você se dedicar ao crescimento, e não aos desafios técnicos de lançamento e a manutenção do site.\nConecte o seu cliente com o whatsapp da sua empresa para ele conversar direto com o especialista.\nNossos serviços para sua empresa focar no crescimento e aumento de receita do seu negócio.\nAumente a possibilidade de aparecer no resultado das buscas que seu cliente faz no google.\nComo nosso time te ajuda com o seu negócio\nTemos uma equipe especializada, altamente qualificada, para analisar, planejar e ajudar em todos os aspectos do seu projeto.\nConfie a migração e a atualização do seu site aos nossos especialistas — e não perca nenhum dado!\nSabemos que atualizar seu domínio para um servidor de alto desempenho é uma operação delicada e essencial. Nossa equipe cuida de todo o processo, com altos padrões de segurança, e garante que todos os seus dados sejam protegidos e adequadamente migrados.\nDomine as experiências de conteúdo e engaje o seu público em um hub de conteúdo personalizado\nA produção de experiências de conteúdo digital vai muito além de posts de blogs e redes sociais. Nossos especialistas constroem ambientes personalizados e otimizados para educar, nutrir, engajar e converter visitantes em leads.\nAnálise do seu modelo de negócio para otimização do site\nObtenha uma análise completa e otimize seu domínio para aumentar o desempenho digital\nNossa equipe de especialistas analisa todos seu negócio e mapeia oportunidades para melhorar suas vendas no seu site.\nCom isso fazemos melhorias em seu site, que visam aprimorar resultados, otimizando e alavancando a estratégia de aquisição orgânica.\nComo criar ou desenvolver\nseu site vai impactar no seu negócio?\nFormule toda a sua estratégia online e conte conosco para fazer a integrações.\nAlcance mais resultados com um site Teknabox!\nUma plataforma líder de desenvolvimento web baseada em nuvem com milhões de usuários em todo o mundo.\nAs críticas feitas são com base nas opções gratuitas limitadas e o posicionamento nos mecanismos de pesquisa prejudicado. A política da empresa não permite de acesso ao código final gerado, gerando discussões devido a edição do Front-End bem como a falta de opções de acessibilidade para deficientes.


qual time carioca tem mais titulos - Busca, Ordenado por data. - Esportes Notícias\n/Busca: qual time carioca tem mais titulos Ordernar: Data\nErik pode ser a novidade do...\n. Porém, o técnico Luiz Felipe Scolari tem variado em suas escolhas no time titular. Fellipe Bastos e Walace também têm atuado nas últimas rodadas. Conforme Ramiro Foto: Lucas Uebel/ Grêmio Erik deve ser titular no Grêmio para substituir Luan contra o Coritiba O técnico Luiz Felipe Scolari indicou que o atacante Erik, de 19 anos, deve ser o substituto de Luan no sábado, às 18h30, contra o Coritiba...\nLonge do Rio, Bota e Fla duelam em reduto de fãs do...\n;tico-MG, no Maracanã, o técnico Vanderlei Luxemburgo vai escalar um time misto contra o Botafogo . Por outro lado, os jogadores que ainda procuram um espaço na equipe titular tem garante drenagem perfeita em clássico > Filial carioca, Manaus recebe Fla e Botafogo de braços abertos BOTAFOGO DEVE TER CARLOS ALBERTO TITULAR...\nPedro Bambu volta de suspensão e deve ser a...\n;ão ao time que bateu o Luverdense por 3 a 0 na terça-feira. Após cumprir suspensão, Pedro Bambu volta à equipe titular na vaga de Luciano Sorriso, vetado entrar. Pedro Bambu sorri durante treino: volante retorna ao time titular após suspensão (Foto: Reprodução/TV Anhanguera) a Wagner Carioca....\nSegundo coordenador-médico, Henrique volta em 15 dias a...\nda equipe carioca, em entrevista concedida nesta sexta, nas Laranjeiras. - - - "Henrique está entregue à preparação física, vem evoluindo bem, mas está ; com três semanas de operado, então temos que esperar um pouco mais. Calculamos 40 dias de recuperação. Então, mais uns 15 dias e ele deve estar...\nTop 5 Jogadores que brilharam...\na história rubro-negra e tricolor. Na invasão da torcida carioca nas Laranjeiras, Ricardo foi a maior vítima, precisando passar por uma cirurgia para retirada de um coágulo ; mais especificamente 1996, quando o Furacão venceu o Tricolor por 3 a 2 nas Laranjeiras e a torcida carioca invadiu o gramado para agredir os jogadores paranaenses. Por outro lado, atleticanos e tricolores t . Em 1988, assumiu a camisa titular, permanecendo...\ndo Brasil com a camisa do Flamengo e planejava uma volta por cima em 2014. Dez meses depois, o meia-atacante rubro-negro tem a certeza de tudo deu certo. Com nove gols, é o vice-artilheiro do time a queda de produção durante as férias para ter um 2014 melhor. Tirando as lesões, estou fazendo um bom ano. Fiz um bom Carioca, fui...\nQualidade de Carlos Alberto e Jobson vira fundamental para...\nAlberto ser titular). A situação dele também não é a ideal, mas


Portal Abes :: Smart City Expo Curitiba trará especialistas internacionais\nSmart City Expo Curitiba trará especialistas internacionais\nAssociados da ABES têm 20% de desconto nas inscrições\nO Congresso do Smart City Expo Curitiba, edição brasileira do maior evento de cidades inteligentes do mundo, que acontece em 28 de fevereiro e 1º de março de 2018, terá a presença de grandes nomes internacionais do urbanismo, arquitetura e agentes públicos que promoveram transformações em cidades pelo mundo. A ABES apoiará institucionalmente o evento e seus associados terão desconto de 20% nas inscrições para o congresso.\nOs participantes terão à disposição um aplicativo para smartphones que dará acesso a todas as informações sobre a programação e pode ser baixado na Apple Store e no Google Play. Desenvolvido pela empresa mobLee, de Florianópolis, o app tem várias funções que tornarão a experiência do participante mais inteligente e proveitosa. Uma delas é um planejador, que permite escolher as palestras que se quer ver. Ao favoritar os debates preferidos, o participante adiciona um lembrete e ativa o alarme notificando quando ele estiver prestes a começar.\nAs diversas palestras abordarão temas relacionados à inovação em cidades, envolvimento governamental, participação da população em políticas públicas e serviços, economia sustentável, inclusão social, promoção de startups e desenvolvimento de ambientes urbanos sustentáveis, gestão inteligente de recursos, aplicabilidade de soluções tecnológicas e sustentáveis, entre outros.\nO Smart City Expo Curitiba (www.smartcityexpocuritiba.com) será a primeira edição brasileira do Smart City Expo World Congress (www.smartcityexpo.com/), realizado anualmente em Barcelona, o maior evento global sobre o tema de Cidades Inteligentes, que reúne mais de 18 mil pessoas de 120 países durante os dois dias. O evento já ocorre anualmente em outras cidades ao redor do mundo como Kyoto (Japão), Montreal (Canadá), Puebla (México), Casablanca (Marrocos), Istambul (Turquia), Bogotá (Colômbia) e recentemente em Buenos Aires (Argentina).\n28 de fevereiro e 1º de março de 2018


Bolsonaro celebra o 4 de julho com embaixador dos EUA - O Cafezinho\n06 de julho de 2020 : 07h30 | Inscreva-se na TV Cafezinho\nO presidente Jair Bolsonaro celebrou o dia 4 de julho, dia da independência dos Estados Unidos, na casa do embaixador dos EUA.\nNa ocasião, estiveram presentes: Lorenzo Harris, adido de defesa dos EUA; Luiz Eduardo Ramos; ministro da secretaria de governo; Fernando Azevedo, ministro da defesa; Ernesto Araújo, ministro das relações exteriores; Walter Braga Netto, ministro da casa civil; Flávio Rocha, secretário especial de assuntos estratégicos do governo brasileiro e Eduardo Bolsonaro, deputado federal por São Paulo e filho do presidente.\nTambém no 4 de julho, o presidente dedicou em torno de 45 minutos para sobrevoar regiões atingidas pelo ciclone-bomba que atingiu o sul do país e 1h para celebrar a festividade estadunidense, como consta em sua agenda oficial.\n« Wassef promete entrevista sobre morte de Adriano Nóbrega\nOMS descontinua hidroxicloroquina como tratamento para Covid-19 »\n06 de julho de 2020 às 17h58\nVergonha! E os militares ali, do ladinho. Golbery não gostaria de ver isso, tenho a impressão…\n06 de julho de 2020 às 09h45\nNão precisava essa sabujice toda, mas compreende-se, independência do EEUU significa nossa dependência para eles, e o bozo continua grudado no saco do Trump.Que vergonha!


Festival do Morro divulga grade de atrações; confira | Dois Terços\nFestival do Morro divulga grade de atrações; confira\n14/10/2015 | 19h10\nPara abrir em alto estilo, o cantor Zeca Baleiro se apresenta na noite de estreia, sexta (30). No sábado (31), a cantora Maria Rita apresentará o show “Coração a Batucar’. E no domingo (01), o público irá curtir o som irreverente da guitarra da banda BaianaSystem e a mistura rítmica da banda Negra Cor, comandada pelo cantor Adelmo Casé.\nO Morro de São Paulo é um dos principais destinos turísticos da Bahia. A ilha fica no arquipélago de Tinharé. Só no festival são aproximadamente 4 mil pessoas hospedadas e cerca de 20 mil pessoas por noite, em cada show. Os turistas que planejam curtir o evento devem se programar, e desde já reservar uma das diversas pousadas existentes na ilha.


Repúdio ao governo de Pernambuco pela repressão policial ao 29M\nO 29M em Pernambuco ficou marcado não apenas pela passeata vitoriosa do Fora Bolsonaro, mas também pela violenta repressão, cuja brutalidade acarretou que a vereadora Liana Cirne (PT) sofresse uma agressão de spray de pimenta nos olhos pela Rádio Patrulha e, principalmente, nos tiros da Tropa de Choque nos olhos de dois trabalhadores (Daniel Campelo da Silva e Jonas Correia de França) – ambos não participavam da manifestação – que acabaram perdendo parte da visão.\nPernambuco foi o único lugar do país onde o ato pelo Fora Bolsonaro foi duramente reprimido pela PM. O governo estadual tentou esvaziar o protesto através de uma nota do Ministério Público de Pernambuco recomendando o cancelamento da atividade, mas o ato foi mantido apesar dessa tentativa de desmonte. No mesmo dia do ato, o governador Paulo Câmara (PSB) deu uma declaração afirmando não ter dado ordem para que a Tropa de Choque e a Rádio Patrulha cometessem tais agressões. É fundamental a identificação e a punição dos envolvidos, coisa que ainda não aconteceu. Mesmo que a ordem não tenha partido diretamente do gabinete do governador, a responsabilidade pela tragédia de Daniel Campelo e Jonas Correia terem perdido parte da visão é também do governo de Paulo Câmara, pelo fato deste ter autorizado um forte aparato policial para intimidar o ato.\nEm nota, o Sindicato dos Professores da Rede Municipal do Recife, filiado à CSP-Conlutas, destacou que “o governo Paulo Câmara orquestrou uma violência policial truculenta contra manifestantes que participaram do ato contra Bolsonaro e seu desgoverno genocida. Contraditoriamente, o mesmo governo do PSB esteve promovendo dezenas de atividades com aglomerações nas eleições em 2020, quando o partido elegeu João Campos com apoio do PCdoB, que desmobilizou o ato hoje. O governo de Pernambuco também nunca tomou nenhuma medida truculenta contra atos bolsonaristas realizados na orla de Boa Viagem, onde muitos manifestantes sequer usavam máscaras de proteção e respeitavam o distanciamento”.\nO SINTUFF se solidariza a Daniel Campelo da Silva e Jonas Correia de França e manifesta repúdio ao governo do Estado de Pernambuco e à Polícia Militar pela repressão violenta às manifestações de 29 de maio em Recife. Exigimos punição aos responsáveis.


Outra coisa que li de que por exemplo algumas cidades da Rota tais como Rothenburg ob der Tauber nãeste É possibilitado a entrar utilizando este automóvel, só se vai pernoitar na cidade … pelo nosso caso vamos ficar lá 3 noites e este hotel de que reservamos conta utilizando estacionamento ….\nA princípio a Caema foi fundada utilizando o objetivo de resolver este problema do abastecimento o interior do Estado, ao longo do processo da construção e infraestrutura os serviçESTES foram estendidos a outros municípios.\nCom narração por Luis Roberto, os internautas esperam de que ele repita 1 bordão usado por ele na Copa do 2014 durante este jogo França e Suíça.\nNota: Sirmione e este Lago di Garda eram lugares de que nãeste estavam pelo nosso roteiro (nem pelo nosso conhecimento, eu nunca tinha ouvido Debater). Por indicaçãeste de um amigo acabamos contendo e adoramos. Pena de que o tempo estava nublado.\nNosso charreteiro foi o Adalberto, de que pacientemente nos explicou cada pedacinho da cidade. De modo a quem está usando pouco tempo, o passeio de vitória é uma Óptima maneira por conhecer Petrópolis.\nEntre as qual estãeste acompanhando a torcida nas concentrações e recepções da seleção brasileira, elas contam qual a experiência possui sido única.\nEm suas considerações finais, Marinho voltou a atacar o rival tucano. "Este Doria podia explicar as contas na Suíça do confira meu blog PSDB, podia explicar por qual o Alckmin ontem (anteontem) entrou pelos fundos de modo a prestar depoimento pelo Ministério Público, podia explicar as malas de dinheiro do Aé especialmentecio (\n"É preciso bastante calma nessa hora... Evidente qual minha e sua gente e minha e sua militância ficaram bastante frustradas e irritadas utilizando a forma desleal e traiçoeira com a qual aparentemente fomos tratados", disse Ciro a jornalistas após participar da convençãeste estadual do PDT no Rio por Janeiro, pelo centro da cidade.\nApós mais por 4 horas de viagem (sem contar as paradas), o de que seria nosso primeiro dia na Côte d’Azur acabou sacrificado, pois chegamos em Nice bem pelo final do POR DIA.\nEgito e Uruguai são do Grupo A, assim como Rússia e Arábia Saudita. Apesar da seleçãeste uruguaia deter Ainda mais tradiçãeste do qual a seleção egípcia, este atacante egípcio Mohamed Salah é 1 dos destaques da partida, já de que ele se destacou em a última Champions League e bateu recorde de gols da Premier League por 2018, usando 32 gols pelo Liverpool. Mohamed Salah completa 26 anos nesta sexta-feira.\n"Todos sabem qual nãeste deixarão o Lula ser candidato, as estruturas nãeste permitirãeste, e este que está em jogo na burocracia do PT é uma Colossal enganaçãeste", disse.\nContinuidade. Para não atravessar a imagem do ruptura, este plano é disparar à gestão França uma marca de continuidade. O futuro governador pretende substituir este secretariado aos poucos, começando pelos nomes de que sairão de forma voluntária, mesmo que para compor a equipe por campanha do Alckmin mesmo que de modo a disputar 1 cargo eletivo em outubro.\nNascidas na França, Irmãzinhas por Jesus viveram décadas entre este povo Apyãwa, pelo Mato Grosso, respeitando seus rituais e os apoiando em questões por saúdo, educação e demarcaçãeste do território.\nProcurando hospedagem em Munique? Reserve no Booking e colabore usando este nosso blog, isento nenhum custo adicional pra você viajante e aproveitando as melhores ofertas por preçESTES.


Evento Plenae - Nutrição: Chave para uma vida mais longa | Plataforma Plenae : Plataforma Plenae\nEvento Plenae – Nutrição: Chave para uma vida mais longa\nPor Valéria França em Corpo\n25.06.2018 · 7 min para ler\nA palestrante Jeanette Bronée alerta para a importância do cuidado com o próprio corpo. dormir bem, ter alimentação saudável e beber água é só o começo.\nA nutricionista Jeanette Bronée entrou no palco e disparou: “O que é algo que sempre queremos mais? O que todos acham que não temos o suficiente?”. E seguiu dando pistas. “Algo que pensamos controlar, mas ele nos controla.” Da plateia, alguém grita “dinheiro”. “Não”, disse ela. “É tempo. O tempo é a nova moeda.”\nPara uma palestra com o título “Nutrição: chave para uma vida longa e plena”, a abertura foi inesperada. “Quando queremos que algo aconteça, o tempo passa muito rápido. Hoje, a tecnologia dirige o mundo e achamos que podemos hackear o sistema e controlar o tempo. Mas temos sempre as mesmas 24 horas”, lembra Jeanette, que logo deu sua mensagem. “Não podemos comprar mais tempo. Podemos, sim, comprar mais cuidados pessoais. E assim gastar o tempo de forma melhor.”\nEla se refere aos cuidados com o próprio corpo. Está totalmente errado quem pensa que escolher a alimentação, meditar ou fazer exercícios é um perda de tempo. Esse seria o único tempo gasto, segundo ela, que recuperamos em forma de saúde e bem-estar – e, quem sabe, com uma vida mais longa. Jeanette desenvolveu um método chamado Caminho da Vida, que procura mudar a forma de as pessoas se relacionarem com o próprio corpo. Quer um exemplo do seu trabalho?\nSob pressão. “Um CEO de uma grande empresa me procurou. Os negócios estavam prosperando, mas ele não. Mal estava sobrevivendo”, disse. “Passava os dias estressado. Estava perdendo meio quilo por semana, porque não conseguia parar para comer.” O executivo comia basicamente na mesa de trabalho. Sonhava em deixar os negócios e se aposentar. Mas isso não era uma opção naquele momento. O grande erro, segundo a análise da nutricionista, era a insistência em colocar o trabalho antes dele mesmo. “Ele achava que não tinha tempo. Pedi que reconsiderasse as prioridades e limites. Na minha opinião, ele estava desperdiçando tempo.” Os médicos estavam preocupados com a possibilidade de ele sofrer um ataque cardíaco se não houvesse mudanças drásticas.\nO medo de morrer ou ter uma doença avassaladora não é um sentimento motivador a longo prazo. “Mas o desejo é”, diz Jeanette. “Por que tomar as rédeas da saúde? Por que não se quer ter um ataque cardíaco? Ou por que se deseja uma vida longa, cheia de energia? É como dirigir uma moto. Você não vai ficar se distraindo com as irregularidades do asfalto, vai focar em onde você quer ir.”\nJeanette lembra que sob pressão focamos no que é urgente, mas não no que é importante. “Somos dirigidos pelo instinto e não pela inspiração. É a qualidade de tempo que faz a diferença.” Segundo ela, a chave da nossa longevidade depende da qualidade de combustível que colocamos no corpo. Da mesma forma que um carro de corrida precisa de um combustível da melhor qualidade para que tenha o melhor desempenho.”\nEla lembrou que o idealizador do Plenae, Abilio Diniz – que estava na plateia –, era saudável e se sentia muito bem aos 81 anos. “Provavelmente, ele pensa que o seu corpo seja um carro de corrida e o autocuidado, seu combustível.”\nComo cuidar do corpo. Diariamente somos bombardeados com informações – muitas vezes contraditórias – do que é bom ou ruim para a alimentação. Mas não existe uma fórmula. É confuso porque procuramos uma só resposta para a saúde e a longevidade. Mas somos indivíduos diferentes”, diz Jeanette. “Temos de fazer como a ciência ao cuidar do corpo. Ciência é um processo que relaciona o fenômeno com as estatísticas. Do mesmo jeito, podemos aprender sobre nosso corpo. Observar e descobrir a relação entre o que se come, se bebe e se faz com a forma que nos sentimos – melhor ou pior de acordo com nossas escolhas.\nO essencial. Para sobreviver, o homem precisa essencialmente de água, comida e repouso. A nutricionista dá dicas sobre cada um deles:\nÁgua. A mais essencial. Todas nossas células precisam de água, principalmente com a idade. A desidratação causa problemas comuns como falta de energia, foco, ansiedade, enxaqueca, raiva e dores. Pesquisas com prisioneiros provam que ficam com a agressividade mais baixa quando estão mais hidratados. Outra pesquisa realizada na escola, com crianças: quando tomam água no lugar de chá adoçado ou refrigerante, o trabalho em grupo rende mais. Jeanette pede a todos que mastiguem a água. “Pode parecer estranho, mas o que acontece é que ao mastigar, a boca libera saliva, que absorve mais a hidratação, e rapidamente ficamos alerta”\nComida. Fonte de toda energia. A dica é trocar a comida processada e o açúcar por grãos e fibras, que dão energia para o dia a dia. Ingerir verduras verdes e frescas, pela capacidade que possuem de diminuir inflamações. Isso é muito importante no processo da longevidade. Legumes, quinua e peixes otimizam o metabolismo das células. Evitar comer petiscos entre as refeições e comer pouco.\nDescanso. Dormir sete ou oito horas por dia. Escalar pausas no trabalho de cinco minutos a cada 45 minutos. Outro hábito bem-vindo é a soneca, de 10 minutos apenas. Ela vai dar mais energia que uma xícara de café.