mmartins em Qua 27 Jul 2011, 6:38 pm\nTinha publicado um texto AOS QUE DESPERTAM, incluive faço parte disso também e de vez em quando venho aqui dar uma lida.\nAmigos, muitos estão atônitos com as revelações que estão trafegando pela internet sobre um iminente CAOS no planeta. Temos que entender que essa é a intenção deles, criar o CAOS e eles conhecem as Leis Universais mais do que nós conscientemente e sabem como nos fazer, ou sabiam, manifestar aquilo que eles querem, ou queriam.\nEles estão "desesperados, pois estamos acordando, despertando, milhões.\nA informação nos está sendo passada como faca de dois legumes, atentem-se, sem MEDO, distanciamento, meditem e estudem. Sem raiva e medo, a raiva e o medo também movimentam o Universo.\nMuitos esperam um mundo de paz, amor, abundância, tudo de bom, né? Pois é, tenho visto que poucos fazem isso, a maioria está sentada em suas poltronas esperando que alguém faça isso por eles. Isso é um trabalho individual.\nTemos que entender que cada UM de nós cria sua realidade, isso é um fato, e além de estarmos também em "contratos" coletivos a nossa consciência "coletiva" manifesta tudo que estamos vendo. Breve todos os contratos coletivos serão removidos e cada UM vai para um mundo de acordo com suas crenças. Infinitas Terras.\nInsisto..... Tudo, absolutamente tudo, mesmo sendo manipulado, acontece dentro, nada acontece fora de nós.\nAmigos, a mudança é dentro. Podemos ajudar? Sim, nos unindo, levando a verdade, meditando para aliviar a menet subconsciente do planeta e dar uma chance à bilhões de pessoas, levar AMOR, enfim, tanta coisa, mas com certeza não podemos ficara parados e com medo, é nisso que eles ganham tempo. Se assin fizermos, parados, com certeza vamos, cada Um de nós, manifestar um mundo igual à esse.\nÉ bom conhecer as informações, elas são decisivas para nossas escolhas, mas lembrem-se, com distanciamento, sem julgamentos e deixar que nossa intuição nos guie. Com medo e raiva não vamos conseguir ouvir nossa intuição.\nMinha sugestão é meditar e visualizar um mundo de PAZ, Abundância e tudo de bom, sem querer mudar lá fora, a mudança é dentro.\nTolle fala, não precisamos fazer nada para sermos que somos, nada, sem dificuldades, nada.\nEstá, AGORA, tudo em nossas mãos.\nCreio que se uma grande massa DESPERTAR por completo, estaremos todos juntos.\nfox_2001 em Qui 28 Jul 2011, 9:56 pm\nMauro você lançou a pergunta com texto "Aos que despertam", a Neferis: postou " CHAVES DE ENOCH.", que é onde está contido a essência do caminho, e WAM: Tinha este video postado https://www.youtube.com/watch?v=8MnbexbhsUs que é a solução e o unico caminho.\nCoincidência não creio nelas apenas em planos estritamente elaborados pela consciência Divina.\nRe: AOS QUE DESPERTAm\nmmartins em Sab 30 Jul 2011, 11:18 am\nEstá tudo começando a rumar para o AMOR e a UNIÃOns\nNão sei se voces percebem, mas de repente estão todos falando muito disso.\nAMAR e UNIR.\nEternia em Seg 21 Nov 2011, 9:22 pm\nOlá amados (as).\nEstamos de retorno a nossa casa, com muitas saudades de tosos.\nEncontrei este artigo no portal e partilho com todos.\npeço desculpas se este tópico não for adquado e desde já deixo\nlivre para remoção.\nBj e reverencio a LUZ de cada um, meus irmãos!\nNa busca pelas respostas sobre o verdadeiro Resgate, muitos peregrinos da Verdade tem viajado a diversos lugares da Terra, e alguns se perdem nas diversas ilusões que descobriram no caminho que trilharam. O continente latino-americano é rico em mistérios antigos e possui uma vasta cultura indígena e ancestral perdida que, até os dias de hoje, fascina o mundo. A Terra possui diversos centros energéticos, mas na América Latina existe uma concentração maior do que nos outros continentes.\nComo muitas pessoas, ele considerava que as respostas sobre os mistérios do universo seriam encontradas nos lugares onde antigas civilizações deixaram suas marcas. Por essa razão, passou seis anos de sua vida viajando e morando nas regiões do Peru e Bolívia, que representavam os antigos domínios do Povo Inca. Todos os arredores de antigas civilizações desse quadrante, que inclui o norte do Chile e Argentina, foram alvo de suas pesquisas. O convívio com as pessoas e os Xamãs de cada local o colocou na linha esotérica da Fraternidade Branca<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->.\nDentro das ilhas do Lago Titicaca<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, descobriu fragmentos de histórias que eram mais antigas que os próprios Incas, como os Aimáras, que representam uma outra linhagem, que se dizia ser originária de antigas civilizações provenientes do continente perdido de MÚ<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, que submergiu.\nNo Peru e na Bolívia, Asthar era conhecido. No entanto, em suas pesquisas não obteve maiores informações dos contatos que conseguiu, pois ele contatou justamente grupos de estudos genéticos dos Zetas<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, que possuem bases subterrâneas nas cercanias do Lago Titicaca, próximas aos Templos Etéricos dos Senhores Meru ou Aramu-Meru<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->. A energia desse templo de luz, que representa a Irmandade dos Sete Raios tinha se manifestado timidamente em seu trabalho. No entanto, no seu inconsciente ele começou a recordar informações e vivências com entidades desse templo, justamente quando já estava há quatro meses acampado nas imediações da montanha da cidade de Córdoba, onde as manifestações de UFOS eram diárias.\nArmando entrou em contato com energias mentais e suprafísicas de entidades que lhe eram similares, no entanto, estranhas, como foi o caso da energia proveniente de Amuna Khur<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]--> e também de Antuak<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, que diversas vezes estiveram presentes em seus sonhos durante os acampamentos ao redor da montanha sagrada em Córdoba.\nOs Senhores podem me explicar melhor sobre essa Operação Resgate? Em minhas viagens pelo Altiplano Andino ouvi muito a respeito de um projeto de resgatar toda a humanidade em naves, devido ao final dos tempos. Isso é verdade?\nMeu caro irmão Armando, existem muitas informações distorcidas sobre o Resgate, porque cada pessoa enxerga essa Operação conforme seu grau de compreensão sobre os acontecimentos que se manifestam na Terra e com relação às manifestações que cada grupo ligado ao Comando Asthar manifesta nos contatos.\nNa realidade, estamos falando de um efeito distinto. No entanto, as informações que recebeste não condizem com a realidade, pois durante os efeitos de uma explosão nuclear, existe uma quebra do timbre harmônico dos átomos que constituem a vossa dimensionalidade. Isso provoca um efeito de ressonância direto nos corpos sombreados<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]--> do átomo, que equivalem aos quatro corpos inferiores (Duplo Etérico, Astral, Emocional e Mental Inferior).\nEsse ser está diretamente ligado ao trabalho com os Avatares espirituais como Sananda e Saint Germain. Sua energia representa o Comando maior da Operação, diretamente ligado a Vontade Divina. Nós não o conhecemos diretamente em diálogos, mas o temos visto em reuniões com os dirigentes de Erks e em outras cidades internas como Miz Tli Tlan, Mirna Jad e Fátima-Lis<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, que são outros centros intraterrenos de grande poder e distribuição telúrica para vosso planeta.\nCom essa mudança, o nosso Sistema penetrou em distintas faixas energéticas radioativas que irão alterar as constantes magnéticas de todos os astros, esse efeito será em breve conhecido como Cinturão de Fótons<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]--> em sua civilização. Além disso, temos as alterações nas inclinações dos eixos de todos os astros, pois assim como a Terra, outros possuem um eixo com inclinação para a esquerda e mantém movimentos rotacionais anti-horário, o que provoca um desequilíbrio nas novas constantes dimensionais que devem ser instauradas no Sistema Solar.\nAlguns seres externos estão estudando este processo, pois o mesmo pode se repetir em outros quadrantes estelares. O Sol passará por mudanças na forma de grandes explosões solares<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, que seus cientistas irão observar com interesse e surpresa no final dos anos 90. Esse será um sinal decisivo das mudanças orbitais que o próprio Sol estará passando, pois novas formas de energia serão direcionadas para todos os astros deste Sistema, alterando os atuais padrões energéticos.\nMinha cultura evitou o contato com esses grupos, pois poderíamos ter tido guerras devido ao nosso passado, no qual parte dos nossos ancestrais, que escaparam do desastre de Maldek<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]-->, foram para esse mundo e lá se radicaram. Esses são os representantes que atualmente manifestam suas negativas para com os novos processos que se desenvolvem no Sistema.\nSim, em parte. O Resgatetem diversas aplicações e etapas em seu funcionamento, não se tratando apenas do resgate físico de pessoas, pois o mesmo será feito com corpos astrais de seres já desencarnados: as formas-pensamento geradas pelas pessoas, que já possuem vida e estabilidade energética no plano astral, também serão resgatadas ou anuladas.\nCada grupo de seres será contatado de acordo com o seu despertar. Nossos equipamentos estão capacitados a registrar o despertar de consciência de cada humano, assim como o padrão vibracional do mesmo. Portanto, a humanidade está sendo cadastrada<!--[if !supportFootnotes]--><!--[endif]--> e poderá ser observada pelos nossos sensores.


Domínios | Dialoz.com\n.GURU A$3.49/2anos A$70.00/2anos .SOLUTIONS A$3.99/2anos A$47.12/2anos .NEWS A$5.99/2anos A$50.00/2anos .SERVICES A$5.99/2anos A$75.22/2anos\nAqui em Dialoz.com não simplesmente vendemos nomes de domínio. Oferecemos serviços de primeiro nível de gerenciamento de domínios. Igualmente dar-lhe-emos um nome de domínio gratuito com qualquer dos nossos sistemas de hospedagem na nuvem.\nNomes de Domínio Económicos por meio de Dialoz.com\nNo nosso site, obtém um nome de domínio novo em folha para para a sua página com um preço que você vai achar muito atrativo. Faça a sua escolha por entre 50+ extensões de domínio genéricas o de países. Para assumir o controle de o total de seus domínios, você disporá da nossa ferramenta intuitiva - o Gerenciador de Domínios. Esta ferramenta permite substituir os seus dados WHOIS, desviar um domínio até outro anfitrião, deslocar um domínio registrado em outro lugar e ainda mais. Temos também uma oferta individual para você. Adicionalmente a todos os nossos planos de hospedagem na nuvem, vai obter um nome de domínio livre de custos para a vida. Você será capaz de administrar os ajustes deste nome de domínio e levantar um sítio eletrônico com apenas carregar no mouse.\n.com\t LIVRE\t A$31.00\t A$62.00\t A$93.00\t A$124.00\t A$155.00\t A$186.00\t A$217.00\t A$248.00\t A$279.00\nObter certificados SSL justamente desde o seu Painel De Controle De Hospedagem Web\nA melhor maneira de resguardar a sua loja virtual é ativar um certificado SSL para seu nome de domínio. Um certificado SSL adicionará 'https://' ao seu nome de domínio e notificará seus clientes em perspectiva que a loja é o suficiente segura como para fazer compras dela. Através da seção do Gerenciador de Domínio de seu Painel De Controle De Hospedagem Web, você poderá em nada de tempo pôr um certificado SSL usual ou curinga para o seu sítio eletrônico.\nBasta fazer clique na chave Pedir Certificado SSL, marcar que tipo de certificado deseja e, logo depois, inserir os detalhes necessários. Nós vamos voltar para você para lhe dar os detalhes do certificado digital em nenhum tempo.\nEstá a hesitar sobre qual nome de domínio eleger? Conheça a tabela de correspondência de taxas de domínios.


8 tipos de alimentos que fortalecem o sistema imunológico - Casa e Jardim | Saúde\n8 tipos de alimentos que fortalecem o sistema imunológico\nConheça ingredientes que melhoram a imunidade e garantem mais força, energia e bem-estar quando incluídos na alimentação diária\n14 Mai 2021 - 07h04 Atualizado em 14 Mai 2021 - 07h04\nAlho, cebola, vegetais verdes e frutas cítricas, como a laranja, são alguns dos ingredientes que fortalecem a imunidade (Foto: GettyImages | Montagem: Casa e Jardim)\nFormado por diferentes células, moléculas e tecidos, o sistema imunológico funciona como um “exército” para a proteção natural do organismo. Para que ele atue da melhor maneira possível, precisa ser suprido constantemente de vitaminas, aminoácidos e minerais por meio de uma dieta balanceada e rica em nutrientes. Existem alimentos que potencializam a defesa contra agentes patógenos, como frutas cítricas, peixes e vegetais verde-escuros.\nPara não prejudicar o bom funcionamento do sistema, é importante evitar ingredientes gordurosos, processados ou refinados, como a farinha branca, as massas industrializadas e o açúcar. “A alimentação equilibrada oferece nutrientes para fortalecer o organismo como um todo, principalmente a imunidade”, diz Hellen Suleman, nutricionista e professora do Senac EAD.\n“Também é recomendado consumir comidas de baixo índice glicêmico, proteínas de origem sustentável, gorduras boas e aumentar a ingestão diária de vegetais e verduras, de preferência orgânicos”, afirma Luísa Moraes, health coach de nutrição integrativa. Abaixo, conheça alimentos que impulsionam as defesas do organismo:\nAlho e cebola possuem inúmeras vantagens para a saúde (Foto: Getty Images)\nBastante usados para agregar sabor aos pratos, os dois alimentos possuem inúmeras vantagens para a saúde. “O alho tem vitaminas A e C, antioxidantes e um composto bioativo, a alicina, que auxilia no combate de doenças relacionadas a infecções”, explica Hellen. O ingrediente também ajuda a retardar o endurecimento das artérias e contribui para a redução da pressão arterial. Já a cebola estimula o combate a inflamações e reduz o muco nas vias nasais e no sistema respiratório, o que contribui para o fortalecimento do organismo contra gripes e resfriados.\nA cúrcuma tem ação antiinflamatória e antiviral, ajudando a tratar febres e problemas gastrointestinais e até a reduzir o colesterol (Foto: Getty Images)\nOriginário da Ásia, o alimento também é conhecido pelos nomes de açafrão-da-terra, turmérico, gengibre-amarelo e raiz-de-sol. A substância curcumina da raiz tem ação antiinflamatória e antiviral, ajudando a tratar febres e problemas gastrointestinais e até a reduzir o colesterol. Na gastronomia, o ingrediente é comumente usado para temperar carnes e legumes, principalmente na Índia. Luísa recomenda ingeri-lo integralmente na forma de chá ou usar a sua versão em pó no preparo de sucos, smoothies ou de um shot vitaminado com óleo de coco. “Essa é uma gordura boa, que ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes da cúrcuma. Tomar pela manhã é uma ótima maneira de começar o dia”, afirma a health coach.\nIogurte natural também é fonte de vitamina D, que ajuda a regular o sistema imunológico (Foto: Getty Images)\nPara quem não possui intolerância à lactose, as comidas fermentadas são benéficas para o sistema gastrointestinal, visto que são ricas em probióticos. “Eles são considerados bactérias boas e muito importantes, pois contribuem para a melhora da saúde e do funcionamento do intestino, responsável pela absorção de todas as substâncias e nutrientes que ingerimos”, explica a nutricionista Hellen. Alguns exemplos de alimentos fermentados são kombucha, kefir, tempeh, missô, coalhada, vinagre orgânico de maçã e iogurte natural – também fonte de vitamina D, que ajuda a regular o sistema imunológico.\nPostas de salmão são ricas em ácidos graxos ômega 3, tipo de gordura saudável que ajuda a prevenir problemas cardiovasculares (Foto: Getty Images)\nAtum, salmão, sardinha e outras espécies de peixes oleosos são ricos em ácidos graxos ômega 3, tipo de gordura saudável que ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, reduz o risco de artrite reumatóide (doença crônica do sistema imunológico que ataca partes saudáveis do corpo) e estimula a ter mais disposição. “Quando os peixes são colocados em altas temperaturas, a composição dos ácidos graxos é prejudicada, então evite fritá-los ou assá-los demais para não perder seus benefícios”, afirma Hellen. Reduza também o preparo de peixes empanados para evitar a ingestão de farinhas refinadas.\nO shitake tem ácido fólico e fibras beta-glucanas, que estimulam o reparo de células danificadas e a produção de glóbulos brancos (Foto: Getty Images)\nSegundo a nutricionista Hellen, o cogumelo tem ácido fólico e fibras beta-glucanas, que estimulam o reparo de células danificadas e a produção de glóbulos brancos, que geram anticorpos para a defesa do organismo. “Ingerir pequenas quantidades é o suficiente para aprimorar o sistema imunológico, e o ideal é consumi-lo com regularidade na semana”, aponta. Na hora do preparo, evite usar molho shoyu, que tem alta quantidade de sódio. Manteiga e um pouco de sal são mais indicados para temperá-lo e preservar suas propriedades nutricionais.\nLaranjas são fontes ricas de vitamina C (Foto: Getty Images)\nAbacaxi, acerola, kiwi, laranja, limão, maracujá e tangerina são fontes de vitamina C, essencial para fortalecer as defesas naturais do corpo. “Aqui no Brasil também é possível encontrar camu-camu em pó, uma frutinha nativa da Amazônia que é ótima fonte da vitamina e pode ser usada para incrementar sucos ou smoothies”, diz a health coach Luísa. “As frutas cítricas também são ricas em selênio, antioxidante poderoso, e estimulam a produção dos leucócitos, os glóbulos brancos”, completa a nutricionista Hellen. Ingeri-las in natura é a melhor maneira de aproveitar os benefícios.\nO gengibre é uma raiz comumente usada para aromatizar e incrementar receitas de molhos, sobremesas, sucos e drinques alcoólicos (Foto: Getty Images)\nFonte de vitaminas B e C, o ingrediente acelera o metabolismo, auxilia na perda de peso, possui efeito anti-inflamatório e antibactericida, melhora as dores musculares, combate infecções e azia, contribui com a saúde do cérebro, previne úlceras e até o câncer. Originário da Ásia e primo da cúrcuma, o gengibre é uma raiz comumente usada para aromatizar e incrementar receitas de molhos, sobremesas, sucos e drinques alcoólicos, mas, para aproveitar melhor seus nutrientes, é indicado consumi-lo na forma de chá, segundo Luísa. “Corte-o em grandes pedaços e coloque na água para ferver, fica pronto rapidinho. Se possível, evite adoçar a bebida para que o açúcar ou o adoçante não diminua os seus benefícios”, ela comenta.\nVegetais de coloração verde-escura possuem ácido fólico, que ajuda na produção dos glóbulos brancos (Foto: Getty Images)\nBrócolis, couve, espinafre, rúcula, agrião, e outros vegetais de coloração verde-escura possuem ácido fólico, que ajuda na produção dos glóbulos brancos. Para aproveitar melhor os nutrientes desses alimentos, é indicado consumi-los crus em saladas, ou cozidos o mínimo possível, como na cocção a vapor. De acordo com Luísa, eles devem ser incluídos nas refeições diárias para fortalecer a imunidade. Além disso, opte pelas versões orgânicas e frescas, que possuem mais vitaminas do que quando esses ingredientes são comercializados já pré-preparados e congelados. “Quanto mais verduras e legumes, melhor para a saúde. Uma dica é aproveitá-los para fazer sopas, caldos e suco verde”, ela sugere.


Marcha presta homenagem a mulheres que fizeram história em Parauapebas – Jornal Correio do Pará\nÀ frente de alegorias e exibindo figurinos cheios de criatividade, mais de 300 mulheres participaram da 23ª Marcha das Mulheres, que aconteceu quinta-feira, 26, na Rua E, Cidade Nova.\nA atividade faz parte das comemorações dos 25 anos do Encontro da Mulher de Parauapebas e para dar contexto às homenagens, as seis equipes que participam do Encontro imprimiram em cada detalhe da marcha, um aspecto da história das personalidades homenageadas este ano: Clara Soares, Rosângela Maria Souza Braga, Fatinha da Farmácia, Linda, Sofia Eloia da Silva e Dona Leni.\nComo forma de prestar honras à Rosângela Maria Sousa Braga, a equipe vermelha escolheu carimbó, desfile de cabeçudos e cobra grande, todos elementos da cultura amazônica, sua terra natal. Rosa, como era conhecida, nasceu em Belém-PA e chegou à região de Parauapebas em 1985, onde construiu uma história de dedicação a mulheres do município. “Ela era uma pessoa ligada às causas femininas. Foi desbravadora e incentivadora do sucesso da mulher. Grande parte do que sou hoje devo ao apoio, motivação e incentivo dela”, disse Rose Valente, integrante da equipe vermelha e amiga de Rosa que faleceu em 2013, vítima de câncer.\nJá a equipe Azul escolheu como sua homenageada Divina de Fátima Santos, a Fatinha da Farmácia, que participou da 1ª Semana da Mulher, liderando a equipe “Mulher Maravilha”. E para lembrar sua importante participação no Encontro, integrantes da equipe Azul apresentaram mulheres-maravilhas durante a marcha que foi acompanhada por Ryldinê Angélica Sousa, filha de Fatinha, que veio de Aparecida de Goiás com marido e filhos para prestigiar às homenagens à mãe, falecida em 2009. “A minha emoção é indescritível. Fico muito orgulhosa em ver tanto carinho por uma pessoa que foi tão especial para mim, para o encontro da mulher e que fez história em Parauapebas”, disse a filha emocionada.\nA programação do Encontro, que acontece desde o dia 7 de março, continua nesta sexta, 27, com show da banda gospel Adoradores de Deus com Louvores que sobem ao palco na Praça de Eventos, às 22h. No sábado, 28, a banda de forró Anjo Azul é quem encerra o encontro com show, a partir das 23h.


Alunos da UNIASSELVI participam das Paralimpíadas Universitárias 2021 – Ampesc\nAlunos da UNIASSELVI participam das…\nA UNIASSELVI tem quatro representantes nas Paralimpíadas Universitárias 2021. Entres os competidores estão duas alunas do polo de Mairinque (SP), um de Gaspar (SC), e outro de Tubarão (SC). O evento acontecerá em São Paulo (SP), de 16 a 19 de setembro. Todos estão nos preparativos e na expectativa pela disputa.\nUmas das representantes femininas é Isabella, 18 anos, que participará da prova de natação. Aluna do 2º semestre, no curso de Educação Física, do polo de Mairinque (SP), tem feito exercícios funcionais na segunda e quarta-feira. Enquanto o nado é aperfeiçoado na terça e quinta-feira.\n“Elas estão bem animadas porque estão retomando a rotina de treinos com segurança. Acreditamos que a situação está voltando ao normal e que elas conseguiram melhorar a cada dia.”\nO evento é realizado pelo Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), Confederação Brasileira do Desporto Universitário (CBDU), e pelo Ministério da Cidadania por meio da Secretaria Especial do Esporte, com apoio do Governo do Estado de São Paulo, e do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF).


Cresce número dos que usam sistema - ZAP em Casa\nCresce número dos que usam sistema\nSegundo balanço divulgado pela Porto Seguro, houve aumento de 40% no número de contratos em 2006\nEpitacio Pessoa/AE Perfis – Estudantes, empresários, estrangeiros predominam entre os que optam pelo seguro-fiança\nO mercado de seguro-fiança cresce acentuadamente a cada ano no País. Em 2006, somente a Porto Seguro, empresa que abocanha quase sozinha o segmento, registrou 40% de aumento no número de contratos. Por ano, movimenta cerca de R$ 30 milhões no Estado de São Paulo, segundo balanço divulgado esta semana.\nUm dos motivos, segundo o diretor de Ramos Elementares da empresa, Adilson Pereira, foi o aumento da divulgação do serviço e suas vantagens. “As pessoas estão mais conscientes de que esta é a melhor opção entre as garantias. O proprietário não deixa de receber o aluguel e nem a administradora deixa de ter seus rendimentos em caso de inadimplência.”\nTambém houve uma sensível queda no custo da taxa de fiança, há cerca de dois anos. Mesmo assim, administradores alegam que, se o valor fosse mais baixo, seria capaz de atrair mais segurados.\nPor enquanto, os locatários que optam pelo seguro-fiança como garantia de pagamento do aluguel normalmente pertencem a alguns grupos específicos.\nDe acordo com Pereira, o principal perfil é de pessoas que chegam de outra cidade. “São estudantes, estrangeiros, empresários que não conhecem ninguém para pedir que aja como fiador”, afirma.\nOutro grupo significativo é o de alta renda. “São pessoas que têm recursos para comprar, mas preferem manter o dinheiro aplicado em outros rendimentos, alugar um imóvel e não querem incomodar ninguém para ser fiador.”\nUm perfil também bastante significativo é o de baixa renda, que paga aluguel até R$ 200,00. “Eles se valem da solidariedade da família para pagar o aluguel e o seguro e não têm conhecidos com bens que possam servir de fiador.”\nA novidade, segundo Pereira, são os aluguéis de pessoa jurídica, que muitas vezes têm incluído no contrato a opção de seguro-fiança.\nAlgumas administradoras também têm dado preferência ao seguro-fiança: “Além de facilitar a negociação, grande parte dos proprietários hoje em dia nem sequer aceita mais o fiador e exige direto o seguro-fiança”, afirma André Coutinho, diretor de Marketing da corretora Coutinho Amaral Seguros, empresa que está há 28 anos no mercado.\nO preço do seguro pode variar conforme a cobertura. Na maior parte dos contratos feitos por meio de administradoras, é exigido um pacote que inclui, além do aluguel, o pagamento de encargos como condomínio, IPTU, contas de gás, luz e danos ao imóvel. Há casos em que o seguro cobre ainda multas rescisórias.\nMuitas vezes, o público de jovens e solteiros também adquire facilidades como serviços de assistência 24 horas como chaveiro, reparos hidráulicos, elétricos e até desentupimentos, o que pode encarecer a taxa.\nAo optar pelo seguro-fiança, entretanto, o proprietário e a administradora devem estar atentos. Segundo o advogado e diretor-jurídico da Associação das Administradoras de Bens e Imóveis (Aabic), Rubens Elias Filho, o recomendável é que se faça o controle para saber se os locatários estão renovando o seguro uma vez por ano. “Em caso de não-renovação, pode haver rescisão do contrato”, afirma.


Escrito por grifu  Wednesday, 2007-September-26\nCruzeta alemã que sustenta uma marioneta de treze fios.\nUm blog português muito interessante sobre marionetas\nEscrito por grifu  Sunday, 2007-September-16\nSite que explica como fazer uma marioneta.\nfig.01 - As mãos da marioneta\nfig.02 - Materiais e utensilios necessários para a construção da marioneta\nfig.03 - descrição do processo de construção da marioneta\nFui ver os espectáculos do FIMP no passado dia 14 (sexta-feira), mas infelizmente nenhum destes espectáculos estava relacionado com marionetas de fios ou de varetas.\nNo entanto estarei atento ao programa do FIMP para ver de perto alguns espectáculos de marionetas.\nEscrito por grifu  Thursday, 2007-September-13\nFoi publicado um novo prototipo da aplicação.\nA versão 0.6b tem grandes diferenças em relação às anteriores, nomeadamente o suporte para gamepad, o sincronismo labial, e o facto de ser uma versão em fullscreen.\nA versão 0.5 não foi publicada pelo facto de ser uma versão de avaliação do plugin de áudio. Nesta versão estava a ser testado um plugin de áudio para o director chamado de getSound. Os resultados foram muito satisfatórios, mas este plugin apenas possibilitava a analise dos volumes de entrada, e o custo do registo era de 50€. Para uma analise mais promenorizada, foi experimentado um plugin chamado asFFT que permitia para além da analise dos volumes, também uma analise à transformada de Fourier. Ou seja, era possivel também analisar as frequências de amostragem.\nEsta possibilidade potencia a exploração das expressões faciais. O registo deste plugin era igualmente de 50€.\nAssim, foi abandonada a opção do primeiro plugin e criada uma nova versão a 0.6 para implementar o sistema de sincronismo labial.\nPara ser possível a publicação desta versão, foi necessário registar este plugin.\nEsta versão apresenta um boneco articulado, controlado pelo gamepad, rato e teclado. Contempla os primeiros ensaios de sincronismo labial. E é a primeira versão em fullscreen. A versão para macintosh depende do plugin de controlo de gamepad que apenas existe para pc, mas pode ser implementado em macintosh.\nO boneco articulado ainda necessita de ser calibrado, tal como o sincronismo labial.\nA próxima versão deverá ser orientada para ajustar todos estes parametros e iniciar o processo de modelação e construção de cenário.\nEstá a ser equacionada para esta primeira versão, a possibilidade de criar uma pequena amostra do modulo de pintura nas texturas.\nA nova versão encontra-se Aqui ainda não ter adquirido a licença de utilização do plugin de áudio para o sincronismo labial.\nSistema de captura de movimento optico\nEscrito por grifu  Monday, 2007-September-03\nUm novo sistema de captura de movimento optico bastante barato e com grande potencial.\nPrakash Lighting-Aware Motion Capture Using Photosensing Markers and Multiplexed Illumination\nPUPPETOLOGIA é um espectáculo de marionetas de rua criado por Rui Sousa.\nEste espectáculo caracteriza-se pela utilização de muitas marionetas, facto, que cria uma grande dinâmica e possibilita aos espectadores que não tenha assistido ao inicio captar a essência do espectáculo, que aconteceu no dia 1 de Setembro na Póvoa do Varzim.\nO Rui Sousa consegue dar vida às personagens de uma forma muito interessante e natural. Para alem disso, como é ele que constrói as marionetas, elas têm funções muito próprias.\nFoto.01 - Marioneta a tocar trompete\nFoto.02 - Toda a família da puppetologia


Holodeck: IPHONE ENCONTRA PONTOS DE VENDA DE MACONHA\nIPHONE ENCONTRA PONTOS DE VENDA DE MACONHA\nA Apple autorizou o início das vendas do aplicativo para iPhone chamado Cannabis. O programa ajuda os usuários (de maconha e de iPhone) a encontrar o ponto mais próximo de venda legal da erva.\nO foco do programa - criado pelo site Ajnag e disponível a US$ 2,99 - são pessoas que consomem a droga por razões medicinais. O software indica clínicas, médicos e organizações específicas para plantio e distribuição de marijuana. Há também indicações de locais de venda em países onde a comercialização da maconha é liberada, como na Holanda.\nO programa insere os pontos de venda e distribuição no Google Maps e guia o usuário (de maconha e de iPhone) por meio do GPS do aparelho. Nos Estados Unidos, apenas 13 estados permitem o uso da erva para fins medicinais. O aplicativo foi classificado pela Apple como +12. Ou seja, só pode ser baixado por usuários (de maconha e de iPhone) com uma idade acima de 12 anos.\nAviso aos maconheiros de plantão: Não baixe o aplicativo para saber qual é a boca de fumo mais próxima da sua casa. O Cannabis só mostra aos usuários (de maconha e de iPhone) os pontos de vendas que são legalizados.\nPostado por Alberto Hermanny Filho às 16:57\nMarcadores: aplicativo, Apple, comportamento, gps, iPhone, maconha, Site Ajnag\nNASA COMEMORA OS 40 ANOS DO PRIMEIRO POUSO NA LUA\nCASAMENTO ANIMADO VIRA HIT NO TWITTER\nALBERTO KORDA E A VOCAÇÃO DO SISTEMA DE CRIAR MITO...\nCARIOCA VENDE BICICLETAS DE BAMBU NA DINAMARCA\nPARA ENTENDER A CRISE FINANCEIRA MUNDIAL\nAPÓS 30 ANOS, SAUDITAS VÃO AO CINEMA PELA 1ª VEZ


Wagner Pessoa, Autor em Blog Viver Sem Drogas - Página 8 de 13\nExiste uma cena clássica que é repetida muitas vezes nos cinemas e na televisão: um homem chega em casa bêbado, inicia uma discussão com a esposa e, em poucos momentos,…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 3 3 min leitura\nO auxílio doença é um benefício oferecido pelo INSS (Instituto Nacional de Seguro Social) aos trabalhadores que precisam fazer tratamento médico. Mas você sabia que também existe um auxílio doença para dependentes químicos?…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 89 6 min leitura\nPor curiosidade, a sensação de experimentar algo proibido ou por recreação. São essas apenas algumas motivações para que jovens comecem a utilizar drogas. Essas motivações vêm do nada, aparecem fácil…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 0 4 min leitura\nProblemas relacionados ao uso de drogas, infelizmente, tornaram-se comuns entre famílias de todo o mundo, sem distinção de classe social, religião ou grau de escolaridade. Como agir, entretanto, quando o…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 2 3 min leitura\nExistem muitas divergências de informação na relação entre álcool e remédios. Alguns dizem que não faz mal, outros, que eles são uma mistura que coloca a saúde em risco. Mas…\nO vício em jogos de azar é uma doença pouco difundida no Brasil. Em geral, os dependentes não associam seu comportamento a uma situação compulsiva e tanto ele quanto a…\nA recaída de álcool e drogas é uma situação provável e preocupante, tanto para os usuários quanto para a família. Nesse contexto, é preciso se preparar para enfrentar essa batalha, com muito carinho,…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 2 6 min leitura\nInfelizmente, muitas famílias encontram-se imersas em situações problemáticas causadas pelo uso de drogas lícitas ou ilícitas. Aflição, dor, angústia e culpa são sintomas conflitantes e que dilaceram laços afetivos. Estes traços tornam-se visíveis…\nWagner Pessoa, 2 anos atrás 4 3 min leitura


RD Congo: general diz ter esperança mas pede prudência contra milícias | Rádio das Nações Unidas\nRD Congo: general diz ter esperança mas pede prudência contra milícias\nComandante das forças da ONU descreve cenário onde atuam vários grupos armados; Conselho de Segurança realça papel angolano na liderança de organismo regional dos Grandes Lagos.\nO general brasileiro Carlos Alberto dos Santos Cruz vê esperança mas pede prudência para o fim de milícias na República Democrática do Congo, RD Congo.\nAs declarações à Rádio ONU foram feitas pelo comandante das tropas da Missão das Nações Unidas no país africano, Monusco, após os membros do Conselho de Segurança terem reafirmado o seu apoio para a neutralizar rapidamente as milícias Fdlr.\nPara o órgão trata-se de uma prioridade para que haja estabilidade na RD Congo e na região dos Grandes Lagos. Falando de Kinshasa, Santos Cruz apontou os desafios.\n"Tem uma variedade muito grande de grupos espalhados numa região do norte a sul, no leste do país. Vejo esperança talvez não com a esperança e a velocidade que se deseja, mas existe um trabalho muito sério das Forças Armadas do Congo que estão empenhadas na luta para neutralizar os grupos armados. Há uma evolução muito grande. Se vê a dedicação e empenho na derrota do M23, a ADF que é um grupo muito difícil ainda talvez da campanha muito desgastante com muitas perdas. Mas a determinação das Forças Armadas do Congo foi muito importante com informações com o apoio da ONU."\nO Conselho de Segurança elogiou a presidência angolana da Conferência Internacional da Região dos Grandes Lagos, Cirgl. Em março e agosto deste ano, o país organizou cimeiras de Chefes de Estado e de Governo regionais em Luanda.\nMas Santos Cruz falou da importância de se gerir as expectativas perante um cenário que considera complexo.\n"É muito importante compreender que a Fdlr não é um grupo único. Divide-se em três grupos nesse momento. O Fdlr Foca, que está participando no processo de desarmamento. Os outros dois não participam nesse processo voluntário: o grupo Rude e Soc. São nomes dados por esses dissidentes, que estão numa área muito dispersa e as ações contra eles devem começar muito em breve."\nNa sua declaração, o Conselho de Segurança lembra que os líderes e membros do Fdlr estão entre os autores do genocídio de 1994 contra os tutsis e hutus moderados no Ruanda.\nNo país, o grupo sancionado pelas Nações Unidas é responsabilizado pelos assassinatos de base étnica em ações que também foram realizadas em território congolês.\nOs países-membros citam relatos recentes de contínuos abusos dos direitos humanos por parte de membros das Fdlr e o recrutamento e treino de combatentes, incluindo crianças.


Governo Flávio Dino economizou R$ 500 mi com redução de terceirizadas na Saúde – Jorge Vieira\nO governador Flávio Dino (PCdoB) se manifestou nas redes sociais sobre a reportagem do Fantástico exibida na noite de domingo (11) sobre os desvios de recursos na Secretaria de Saúde na gestão Roseana Sarney/Ricardo Murad. Segundo Dino, “em 2 anos e meio de governo ninguém jamais acusou qualquer dirigente da Secretaria de Saúde de ser desonesto. Prova de idoneidade deles”\nSegundo o governador, a transição entre o modelo do governo passado e um novo modelo tem ocorrido com várias medidas, uma delas a implantação de uma empresa pública e que o governo, sempre que é informado de irregularidades age imediatamente. “Não somos coniventes nem acobertamos erros alheios”, observou.\nFlávio Dino usou sua página no Twitter para esclarecer que não foi sua gestão que implantou o modelo de terceirização na Saúde, mas que está fazendo as mudanças possíveis passo a passo. O governador enfatizou, porém, que eleiminar de uma vez só a terceirização para entidades privadas iria parar o sistema de saúde e gerar 10 mil desempregados.\nO governador disse ainda que já cortou pela metade as despesas com entidades privadas terceirizadas e implantou a Empresa Maranhense de Serviços Hospitalares (EMSERH). “Na gestão da saúde, estamos revertendo a terceirização feita no passado para entidades privadas. Passo a passo, para evitar desorganização”.\nCriada em 2012, a Empresa Maranhense de Serviços Hospitalares (Emserh) sempre foi escanteada pelo governo Roseana Sarney. Na gestão Ricardo Murad na Saúde o que prevaleceu foi a terceirização para ONGs que hoje se mostram uma fonte de corrupção – como ficou claro no Fantástico deste domingo.\nDesde 2015, no entanto, o Governo do Maranhão vem reduzindo o gasto com ONGs terceirizadas e apostando mais na gestão própria. Prova disso é que, em 2016, metade dos recursos com manutenção de unidades de saúde vieram de investimentos da Emserh.\nApenas metade adviu de recursos repassados para ONGs. Isso representa uma economia de meio bilhão de reais em relação ao que era gasto em 2014, último ano da gestão Murad.\nPGE pede acesso a inquérito sobre Sermão aos Peixes para adotar medidas judiciais


EBT: Novidades na Programação Científica – Departamento de Tireoide da SBEM\nBy tireoide2020_webmaster 13 de março de 2018 julho 16th, 2020 No Comments\nInovação e interdisciplinaridade. Esses foram os princípios norteadores da Comissão Científica do Encontro Brasileiro de Tireoide (EBT 2018), que acontece dos dias 19 a 22 de abril, em Campos do Jordão/SP. O presidente da Comissão Científica é o Dr. José Augusto Sgarbi. As doutoras Ana Luiza Maia, Gisah Amaral de Carvalho, Janete Cerutti e Patrícia de Fátima, além dos doutores Danilo Villagelin e Mario Vaisman – todos membros da diretoria do Departamento de Tireoide – fazem parte da Comissão.\nDe acordo com o Dr. Sgarbi, a programação científica da atual edição do EBT terá algumas mudanças. Diferente de edições anteriores, não serão realizadas paralelamente sessões clínicas e básicas, como se as áreas de conhecimento não fossem interligadas e dependentes uma da outra.\nA programação será baseada em novos conceitos e conhecimentos produzidos nos últimos dois anos por pesquisadores nacionais, de ambas as áreas. Os assuntos serão discutidos em um mesmo simpósio temático interdisciplinar. “Temas de grande interesse clínico, os quais sofreram mudanças ou atualizações recentes, como os novos guidelines da ATA para o tratamento do hipertireoidismo e das disfunções tireoidianas na gestação; a estratificação dinâmica de risco no carcinoma diferenciado de tireoide; a nova edição do sistema Bethesda para o diagnóstico citológico da punção-biópsia de nódulos de tireoide e as mudanças na conduta no carcinoma de tireoide de baixo risco serão destaques em sessões interativas de discussão de casos, painel multidisciplinar e de debate.”\nA novidade deste ano será uma sessão de “julgamento”. Essa sessão interativa acontece no último dia do Encontro, e terá um promotor e um advogado de defesa que irão apresentar suas teses frente a acusação de que o microcarcinoma de tireoide é agressivo. O Dr. Mario Vaisman será o juiz, sendo a advogada de defesa a Dra. Laura Ward e o promotor o Dr. Claudio Cernea.\nOutro destaque da programação científica é o Prêmio Jovem Investigador. Serão premiados três trabalhos dos 15 que estão concorrendo nas categorias Jovem Investigador básico, clínico e translacional, sendo apresentados em sessões orais. Cada ganhador receberá, além de certificado, uma quantia em dinheiro no valor de dez mil dólares cada um. “Outros trabalhos de destaque serão discutidos na Sessão de Pôsteres comentados, e os demais na forma de pôsteres. São 155 trabalhos para apresentação. Esse é um número recorde dos EBT’s, o que nos mostra que a produção científica nacional em tireoide está crescendo e que o Encontro é uma ideia de sucesso”, finalizou Dr. José Sgarbi.\nO EBT 2018 tem como presidente a Dra. Célia Regina Nogueira. A Comissão Organizadora está sob a responsabilidade do Dr. Danilo Villagelin. Dra. Laura Ward, membro da diretoria do Departamento, também faz parte da Comissão.


Nazaré: onde comer na “vila cenário” da novela da SIC | Boa Cama Boa Mesa\n08.10.2019 às 16h55\nNazaré é a novela do momento, líder de audiências, transmitida pela SIC de segunda a sexta-feira. Conta a história de Nazaré, uma rapariga dividida entre paixões e a história dramática de uma comunidade que tem de recuperar de uma tragédia como a dos incêndios florestais. Inspirada em factos reais, foi parcialmente gravada na vila da Nazaré, aproveitando como cenário as ruas, o mercado, as praias e a fama do surf e das ondas gigantes do já famoso Canhão da Nazaré. Terra de peixe e marisco, a vila da Nazaré guarda uma gastronomia rica, onde, naturalmente, os produtos do mar surgem em destaque. À boleia do Boa Cama Boa Mesa, descubra os encantos gastronómicos da Nazaré enquanto passeia pela vila cenário da novela de sucesso da SIC.\nRecupera vitalidade, apesar do infortúnio que marcou o início do ano. E os milhares de papéis espalhados por todo o lado atestam a grande procura da casa, e cada um deles tem um nome de um cliente satisfeito que quis assinalar a passagem pelo restaurante. Foram todos à procura da cozinha de mão-cheia deste espaço que, apesar de não ter vista de mar, domina, como ninguém, receitas tradicionais, como a caldeirada recheada do melhor pescado. Caso prefira, escolha a partir do expositor, sempre com peixe acabado de pescar. Preço médio: €30.\nEdifício Estiva, Rua das Traineiras, 12, Nazaré. Tel. 262 552 134\nTasco de grande fama, abriu portas em 1964, no centro histórico da Nazaré, e converteu-se num santuário de convívio, onde os mariscos de concha são a grande atração. O nome deve-se à série televisiva O Santo, que na década de 60 do século passado, imortalizou o ator Roger Moore no papel de Simon Templar, um playboy justiceiro. Aníbal Portugal Galvão, proprietário e fundador – com Maria de Lurdes –, era um grande entusiasta da série, justificando-se, assim, o batismo da casa. Um dos petiscos mais procurados é o berbigão, servido com cebolada e tomate ou ao natural. O alho, os coentros e o azeite dão sabor às amêijoas. Pode ainda encontrar aqui lingueirão ao natural, de cebolada ou à Bulhão Pato e também sapateira. Preço médio: €20.\nOs dias são todos iguais nesta casa, com viveiros próprios e sempre à pinha de comensais ávidos de marisco fresco. Um autêntico case study! As amêijoas à Bulhão Pato estão sempre a sair, tal como o arroz de marisco e as gambas ao alho. A sapateira e a santola são dois clássicos, mas não deve ignorar os percebes, as canilhas, os búzios, os ouriços e os camarões. Descobrem-se outros sabores nobres na carta, como a gamba rosa “grelhada ao sal”, o lavagante “à casa”, cavacos cozidos ou o camarão tigre gigante à la planche. Preço médio: €25.\nPor esta altura já deve saber que este é o restaurante preferido de Garett MacNamara na Nazaré. Um merecido apoio de classe mundial para um restaurante que tem sabido manter a consistência. Mesmo chegando tarde, será recebido com simpatia. Queijo e pão de qualidade abrem a refeição, que pode muito bem prosseguir com umas amêijoas à Bulhão Pato. Depois, “apanhe a onda” dos deliciosos carapaus abertos (lembrando o carapau seco na apresentação), com batata cozida com casca e migas com feijão-frade e broa de milho. Preço médio: €20.\nAproveite a vista para o mar e para o areal e, se o tempo o permitir, opte por fazer a refeição na esplanada. E começa sempre com um gin, para abrir o apetite, até porque há mais de oito dezenas de referências diferentes à disposição. Depois, passe para um marisco de entrada e delicie-se, por fim, com os sabores da terra, já que a carne é quem domina na ementa. Difícil será escolher o vinho, uma vez que a garrafeira já recebeu vários prémios, alguns deles pelo melhor serviço de vinho a copo. Preço médio: €30.\nAvenida Manuel Remigio, Edifício Atlântico, loja 8, Nazaré. Tel. 262560490\nA esplanada tem apenas algumas mesas, mas valem por muitas. Do alto do Sítio da Nazaré, a vista para o mar e a cidade é deslumbrante! De um lado avista-se o casario e a praia, onde a novela foi gravada, do outro, chega a vista das ondas gigantes do já famoso Canhão da Nazaré imortalizadas por Garett MacNamara. Se a isso juntar cerveja fresca, tremoços, ou uma tábua de queijos e enchidos, por exemplo, está no céu! Naturalmente as especialidade são o marisco fresco, confecionado de forma simples, a potenciar apenas o sabor genuíno do produto. Faça o percurso do funicular para lá chegar. Preço médio: €20.


blog do atleta amador Rodrigo Augusto e CRMS: Maio 2012\nA melhor prova do Estado chegou !!! Etapa CG do Circuito Caixa 3.6.2012\nFala galera, domingo que vem a mais aguardada prova do Estado, a etapa Campo Grande - MS do circuito Nacional Caixa.\nEla faz a festa dos competidores, tanto nos 10 km com a vinda de corredores da elite nacional, quanto os 5km que também proporcionam a busca por um pódio na categoria !!!\nNossa equipe estará lá em peso, tentaremos pódios !!! quem sabe sai algum !!!\nJá aviso à galera da equipe se um conseguir pódio na faixa etária eu pago um rodízio de pizza !!! (só p o ganhador !!! he he he)\nAbraços !!! quem vai participar dessa prova.\nAh, Cleverson e todos amigos e seguidores deste blog, venham bater um papo com a gente após a prova !!!\nNão é demais repetir essa publicação do nosso time no circuito caixa: http://circuitocaixa.com.br/noticia.aspx?noticiaId=214\nAh, quase me esqueci da campanha para me presentearem com GPS. Vocês devem engajar nessa empreitada com todos esforços, inclusive com postos de arrecadação e tudo mais. Vamos lá !!! estou aguardando o grande dia que vocês aparecerão com GPS p mim, nem faço questão de marcas !!! kkk\nPostado por RODRIGO AUGUSTO às 16:25 8 comentários:\nA equipe está em festa !!!\nHoje a postagem é de agradecimento e de comemorações.\nAgradecimentos aos 150 seguidores e quase 57 mil visitas, pessoas que acreditam nas emoções, informações e notícias aqui compartilhadas.\nEstá certo que entrei umas 5 mil dessas, mas ainda sobram muitas visitas. he he he !!!\nA vontade é descrever o nome de cada seguidor, mas o tempo é curto e há muitos kms a percorrer; peço compreensão.\nOs festejos são muitos ! hoje alcançamos a marca de 10 atletas com o aceite de Brandão e André Milani para ingressarem no grupo.\nOs festejos continuam com o belo treino que foi realizado. Antes, sentimos a ausência de Bruno e Rafael neste treino, mas virão nos outros.\nQuanto ao treino eu, André, Ivana e o convidado Genaro fomos para um treino de 5km.\nEu e André fomos para correr muito forte o que resultou em nosso recorde para distância 5km em 20min19 segue o link do treino: http://connect.garmin.com/activity/180351874 , ficamos muito contentes e esperançosos em mais evolução em curtas distâncias.\nIvana fechou os 5km com recorde, fechando-os em 26min40 e Genaro por volta dos 25min.\nBrandão ingressou no time com belíssimo recorde nos 10km, fechando-os em 48:47 http://connect.garmin.com/activity/180383273#.T7l1_tT_0Uw.facebook mandou bem !!!\nSaca foi para 18km forte tbm e os fez em http://connect.garmin.com/activity/180195329 1h26min ritmo 4min49\nEdenil retornou a treinar com a gente e fechou os 10km muito bem, sendo acompanhado pelo Isidoro. André Milani foi para os 15km.\nO time se fortalece em quantidade e qualidade e buscará manter seu foco na integração entre a galera e procurando treinar muito.\nPara finalizar as comemorações, o blog foi premiado com um texto seu sendo publicado no Circuito Caixa Nacional !!! http://circuitocaixa.com.br/noticia.aspx?noticiaId=214 , muito bacana !!! Obrigado a todos !!! Abraços e boas corridas !!!\nPostado por RODRIGO AUGUSTO às 22:11 7 comentários:\nMarcadores: meta/treino/confraternização, Recorde Pessoal/Pódio\n3a Corrida de Várzea Grande MT teve representante da equipe Corrida de Rua MS\nFala galera, aproveitei a oportunidade de estar em Cuiabá para participar desse evento com uns 1500 participantes. Inicialmente obrigado ao corredor Dalton e seu amigo Vitor pela ajuda no deslocamento para ida ao evento, assim me proporcionou tranquilidade em terras desconhecidas ....\nLá conheci o Valdecarlos do site www.mtfitrun.com.br e ainda o Henrique que organiza o blog sefazrunners.blogspot.com.br\nVamos para a prova:\nA temperatura foi uma benção !!! poucas vezes corri assim sem sol e um pouco de chuva ainda, o que é mais raro ainda por ser em Cuiabá/VG.\nO que me deixou surpreso foi o chip descartável da tempo certo cronometragem, mto prático. (já paguei caro em prova q n teve nem perto dessa prova grátis).\nLargada as 8h, muita gente que não corre tão bem largando na frente, temos que ter paciência e ir driblando até uns 500m para aí correr com pista limpa.\nAí começa a prova, mesmo não sendo uma badalada prova, tinha muita gente que corre muito bem, mantive um ritmo forte.\nTentei acompanhar um corredor local com camiseta verde escuro de uma equipe de lá (Oxteam). fomos mais ou menos no mesmo ritmo, ouvi aqle barulhinho dos relógios gps avisando de 1 volta, bati o olho no meu relógio e vejo 12min34, logo era o km 3, com o pace acumulado de 4min11. (continue lendo)\nPostado por RODRIGO AUGUSTO às 10:29 16 comentários:\nMarcadores: 10km, Recorde Pessoal/Pódio, Várzea Grande, vídeos\nCORRIDA DIA DO DESAFIO - 30.5 NOTURNA\nGALERA HAVERÁ UMA CORRIDA DIA 30 DE MAIO - NOTURNA NO PARQUE DAS NAÇÕES INDÍGENAS. CONFORME INFORMAÇÕES PASSADAS ABAIXO PELO JACQUES DA ACORP SERÁ DE APROXIMADAMENTE 1 VOLTA NO PARQUE (4240M)\nACHEI MUITO PERTO DA CORRIDA DA CAIXA, MAS ESTAREI LÁ PARA CURTIR ESSA PROVA NOTURNA. PEÇO QUE QUEM TIVER INTERESSE DE PARTICIPAR ENTRE EM CONTATO COM ELES OU POST AQUI NO BLOG PARA EU REPASSAR.\nconvidamos a todos para o dia 30 de maio de 2012 as 18:00 no parque das nações indígenas participarmos do dia do desafio,largada e chegada próximo ao lago percurso uma volta no parque das nações.\ncontato 91149618 Jacques 91112426 Renato a4sports.\nJACQUES SE ACHAR LEGAL FAÇA UM COMENTÁRIO EXPLICANDO A PROVA\n(EM 22/05/2012 RECEBEMOS A INFORMAÇÃO DO RAFAEL QUE O EVENTO ACIMA FOI CANCELADO,PARA MAIORES ESCLARECIMENTOS ACESSAR http://acorpcg.blogspot.com.br/?zx=dafbfe349f22f810\nPostado por RODRIGO AUGUSTO às 21:41 5 comentários:\nAtletas do MS de elite honram nosso esporte e merecem nossos elogios !!! Ainda, Corrida de Terenos MS\nEdenil representando a equipe em Terenos\nNosso blog fala com prazer de corredores do Estado que estão em nível nacional: como os atletas Marcio Ferreira Torres da equipe urso de Mundo Novo, Eneias e Nelício da Acorp, Baianinho e Martins de Corumbá, Juvenil entre outros ...\nNão conheço o passado de cada um, mas respeito e muito atletas como o Eneias que foi a Sao Silvestre 2010 e ficou em 66º fechando os 15km em 50min46, ganhando de muitos atletas profissionais do Brasil e do mundo (Eneias é amador). Ainda teremos a honra de fazer entrevistas com estes corredores para enriquecer o conteúdo deste blog. Seguem algumas manchetes recentes\nAtleta do Urso vence no Paraguai e em Japorã\nO fundista profissional do Urso, Márcio Ferreira Torres, vem fazendo mais uma grande temporada no atletismo. Em prova do Paraná, em Rio Negro, venceu na sua categoria e nos dois últimos finais de semana teve vitória na geral, em Paloma-Py, na Expo Canindeyú, e em Japorã, na Festa de Aniversário de 20 anos do município.\nApesar dos seus 40 anos, Márcio levou o título de campeão da prova no geral, o que mostra sua força e competitividade. Não é a toa que o atleta fez parte da equipe do medalhista olímpico Vanderlei Cordeiro de Lima, em Maringá.\nNa prova paraguaia, realizada no último dia 15, Márcio concluiu a prova de 11 Km em 35m47s. Vilmar, da capital de Mato Grosso do Sul, Luiz (Dourados) e Claúdio (Mundo Novo) foram os quatro primeiros. (clique em mais informações)\nPostado por RODRIGO AUGUSTO às 10:07 10 comentários:\nMarcadores: atleta MS em destaque, Terenos\nA melhor prova do Estado chegou !!! Etapa CG do Ci...\n3a Corrida de Várzea Grande MT teve representante ...\nAtletas do MS de elite honram nosso esporte e mere...


Meia-Desfeita de Bacalhau! – Chezsonia\nMeia-Desfeita de Bacalhau!\nAbril 2, 2016 by: Chez Sónia À La Carte ,Peixe\nUm prato tão típico nosso, tão Lisboeta!!\nA história da meia-desfeita podem ver AQUI mas conta que era um prato típico do Bairro da Mouraria, comida de pobres e o nome vem do hábito dos clientes pedirem sempre meia dose.\nA primeira vez que o comi foi na Taberna da Rua das Flores, do Chef André Magalhães.\nUm restaurante na Baixa Lisboeta, tem o ar das tabernas antigas, onde o mais importante do tradicionalismo se manteve: a Nossa Gastronomia Portuguesa!\nSempre cheio, onde a comida tradicional portuguesa tem o toque de autor do chef, um ponto de paragem obrigatório, quando andamos por aquelas ruas de Lisboa!\nQuando entramos sentimo-nos mesmo em casa, acolhedor, com a decoração dos tempos antigos, a fazer lembrar os nossos antepassados, quando eu ia às tascas com o meu avô, ele com um copinho de vinho na mão encostado ao balcão e eu sentada a um cantinho, encantada com uma côdea de pão caseiro em forno de lenha e a um naco de presunto! Sim, presunto, daquelas alturas em que se podia comer tudo que nada fazia mal, era tudo caseiro!!\nNesse dia pedi meia desfeita de bacalhau, e como péssima Lisboeta que sou, nunca tinha comido…\nMas sabia que estaria em boas mãos e que iria ficar agradavelmente surpreendida.\nUm prato de pobre neste momento é uma iguaria! E pelas mãos do Chef ainda melhor.\nNum prato rústico, mesmo a lembrar a loiça de casa dos meus avós, surge esta bela meia desfeita!\nNada seco, suculento e em belas lascas, lá estava o Rei da nossa Gastronomia: O Bacalhau! O grão mal se via, mas estava lá e no ponto: macio e tão saboroso…\nFiquei com este prato não só no estômago, mas também na memória!\nEntão em casa pus mãos à obra:\nTinha feito bacalhau cozido com grão (o bacalhau é de cura amarela e o grão é do seco, da Casa do Bacalhau, ambos a demolhar na mesma água).\nComo sobrou bacalhau assim como grão, foi super fácil e rápido fazer esta receita!\nCom a ajuda da minha mandolina Borner, cortei uma cebola roxa em rodelas finas! Um utensílio indispensável para esta receita.\nDepois numa frigideira bem quente, colocamos azeite a cobrir o fundo e a cebola.\nDeixamos que a cebola fique macia, em lume médio, e adicionamos 2 dentes de alho.\nCozinhar por mais 5 minutos mas sem deixar queimar o alho.\nRefresquei com vinagre balsâmico e deixei reduzir, para formar uma espécie de cebola caramelizada.\nNum recipiente, coloquei o grão já cozido, as lascas do bacalhau, coloquei a cebola, envolvi bem, pus mais um fio de azeite (caso necessite) e verti tudo para um tabuleiro de ir ao forno (podemos comer frio, mas decidi que era melhor quentinho).\nFoi ao forno, só para aquecer ligeiramente (cuidado para não secar) e enquanto isso cozi um ovo por pessoa.\nPassa evitar que os ovos fiquem com aquela “auréola” cinzenta, basta colocar os ovos em água fria, assim que acabe o tempo de cozedura. Ou seja, assim que começa a ferver, aguardar 6 minutos, apagar do lume, descartar a água quente e colocar os ovos em água fria, cerca de 5 a 10 minutos. Vai facilitar no descascar também.\nJá no prato, servi a meia desfeita com o ovo, polvilhada com paprika fumada e salsa.\nOs pobres é que sabiam comer!! Tão simples e tão bom…\nSim, eu sei… O meu é o oposto… Tem mais grão que bacalhau… mas sobras são sobras!!\nMeia-Desfeita de Bacalhau! »\n« Meia-Desfeita de Bacalhau!


Elton John sofre queda e adia turnê: 'Dor considerável' | João Alberto Blog\nHome » Capa » Elton John sofre queda e adia turnê: ‘Dor considerável’\nElton John sofre queda e adia turnê: ‘Dor considerável’\nPosted By Lara Calábria on 16/09/2021, 12:00\nA turnê Farewell Yellow Brick Road, que representa a despedida dos palcos de Elton John, precisou ser adiada. A primeira etapa dos shows seria realizada na Europa, ainda este ano. Agora o artista pretende fazê-la apenas em 2023. Em seu perfil oficial do Instagram, o astro contou aos fãs que caiu e machucou o quadril. As dores se intensificaram e ele optou por não se apresentar conforme previsto.\n“No final das minhas férias de versão eu caí desajeitadamente em uma superfície dura e desde então tenho sentido dores e desconforto no quadril”, escreveu o artista de 74 anos. “Mesmo com intensa fisioterapia e tratamentos com especialistas, a dor piorou junto de dificuldades crescentes de movimentos”, continuou. Ele ainda contou que deve passar por uma cirurgia em breve “para ter certeza de que não terei complicações a longo prazo”.


A Fundação de Rotarianos de São Paulo esteve presente nas comemorações do Dia do Rotary na Câmara Municipal dos Vereadores, representada por Ivo Nascimento, membro do Conselho Superior e Assessor da Presidência. A cerimônia, realizada no dia 28 de fevereiro, marcou os 108 anos do Rotary International e os 90 anos de atuação do Rotary no Brasil.\nIvo Nascimento, membro do Conselho Superior e Assessor da Presidência\nA solenidade, que também homenageou Paulo Viriato Correa da Costa, presidente de Rotary International 1990/1991, teve a participação do diretor-geral das Faculdades Rio Branco, Edman Altheman. O Coral Rio Branco, acompanhado pelas maestrinas Suziane Madureira e Heloisa Lobo e prestigiado pela diretora-assistente da Unidade Higienópolis do Colégio, Valquíria Rodrigues, apresentou as músicas "Canção da Paz" e "Nosso Ideal".\nEm sua fala, Ivo Nascimento destacou a importância do trabalho do Rotary ao longo dos anos, com a realização de projetos sociais que ajudam diversas instituições. Lembrou, ainda, dos idealizadores da obra educacional da Fundação de Rotarianos de São Paulo, destacando a atuação do Colégio Rio Branco, das Faculdades Integradas Rio Branco, do Ensino a Distância Rio Branco, do Centro Profissionalizante Rio Branco e do Centro de Educação para Surdos Rio Branco.\nCoral da Unidade Higienópolis do Colégio Rio Branco\nO evento foi uma iniciativa do vereador Gilson Barreto, em cumprimento a lei 9.976, de 1985, de autoria do vereador Alfredo Martins. Participaram da cerimônia José Antonio Figueiredo Antiório, diretor de Rotary International 2011/13; Ademil Martin Andrade, governador 2012/13 do Distrito 4430; Marcos Luiz Zanardo, governador 2012/13 do Distrito 4420; Reinaldo Franco, governador 2012/13 do Distrito 4610; Antonio José da Costa, decano do Colégio de Governadores do Distrito 4430; vereador Gilson Barreto; e Carmen da Costa Machado, presidente do Instituto Paulo Viriato Corrêa da Costa.


Caixa do governo do Rio tem R$ 41,2 milhões arrestados\nQua , 23/11/2016 às 06:35\nO Tribunal de Justiça do Rio (TJ-RJ) arrestou, de segunda-feira, 21, até esta terça-feira, 22, R$ 41,2 milhões das contas do governo estadual para o pagamento de salários dos servidores públicos, seguindo decisão liminar de sexta-feira (18). O arresto de sexta-feira bloqueou R$ 486,6 milhões das contas do Estado do Rio, mas a decisão não foi cumprida no próprio dia por falta de dinheiro em caixa. Assim, o juiz mandou fazer arrestos diários até pagar toda a folha de outubro.\nNo dia 11, foram pagos integralmente os salários dos servidores ativos e inativos da área de segurança e dos ativos da educação. Os demais tiveram seus vencimentos parcelados em sete vezes, a serem pagos até 5 de dezembro. Duas parcelas já foram pagas, mas a decisão de arresto levou em conta que o Estado não cumpriu o calendário, que prevê pagamento até o 10.º dia útil.\nNesta terça, o Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu que o TJ-RJ não pode mais tomar medidas restritivas nas contas do Tesouro estadual em ações relacionadas ao repasse dos recursos para o orçamento do Judiciário. A ação, ajuizada pelo próprio TJ-RJ, pedia o repasse dos recursos até o dia 20 de cada mês. O STF obrigou o Executivo a fazer os repasses na data, mas permitiu um desconto de 19,6% nos valores e vetou o arresto de contas.\nNa Alerj, os debates sobre o pacote de austeridade seguiram sinalizando para as dificuldades na aprovação. Uma das medidas, a extinção de sete autarquias e fundações públicas, terá de ficar para 2017, por problemas na forma. Pelo regimento interno, uma medida rejeitada só pode ser proposta novamente no ano seguinte, e um projeto semelhante foi rejeitado no início deste ano.\nAgora, o pacote ficou com 14 projetos. Originalmente, eram 22. Além das extinções de órgãos públicos, a Alerj já tinha devolvido a medida que taxava todos os servidores públicos, ativos e inativos, com contribuição previdenciária de 30% do salário bruto. Apesar do protesto de servidores, o presidente da Alerj, Jorge Picciani, afirmou nesta terça que não devolverá todo o pacote, como queriam manifestantes: "Essa casa não pode fugir de seu papel de discutir".\nNesta terça, seguiram em pauta três medidas: a elevação do ICMS sobre a gasolina e a energia residencial, entre outros produtos e setores; o adiamento, por três anos, dos reajustes salariais de servidores acordados em 2014; e a extinção dos programas Renda Melhor e Renda Melhor Jovem.\n"O pacote virou embrulho", disse o deputado Marcelo Freixou (PSOL), para quem o governo perdeu força, sobretudo após a prisão do ex-governador Sérgio Cabral. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.


Análise do Ar Cotar Peixe - Análise do Ar Ambiente - Soloquímica Análise de Solo\nA análise do ar cotar Peixe é uma atividade técnica destinada aos ambientes compostos de equipamentos de climatização do ar, independentemente de seu tamanho e utilização, desde que seja um local de uso coletivo público. Os procedimentos que envolvem a análise do ar cotar Peixe são realizados por profissionais qualificados, capazes de coletar amostras e proceder medições sobre a qualidade, temperatura velocidade e umidade do ar.\nProcurando análise do ar cotar Peixe?\nBuscando análise do ar cotar Peixe? Encontre a solução que você precisa aqui na Soloquímica. São diversas opções disponibilizadas, como análise de água, análise química do solo, laboratório de análise de água em brasília df, análise foliar, análise física do solo, analise microbiologica da agua e laboratorio de analise de agua. Para tal sucesso, a empresa investiu em profissionais competentes e em equipamentos inovadores. Possuímos uma forma de trabalho Custo-benefício e eficaz, entre em contato para obter mais informações. Além dos já citados, nós trabalhamos com e . Por isso, entre em contato conosco e saiba mais detalhes.


Itens 1-12 de 88\nEspumante Vallontano Brut\nA maior variedade de Vinhos Chardonnay das melhores e mais famosas marcas do mundo. Nosso Vinho Chardonnay é muito aromático, sendo uma opção certeira para quem tem bom gosto. Confira a nossa seleção especial de Vinhos Chardonnay exclusivos.\nPrincipais dúvidas sobre os Vinhos Chardonnay\nO que é um Vinho Chardonnay?\nO Vinho Chardonnay é um vinho branco elaborado com a casta Chardonnay, a uva branca mais cultivada do mundo! Originária da região vitivinícola da Borgonha, no centro-leste da França, a Chardonnay é considerada a rainha das uvas brancas. Além de dar origem a vinhos brancos aromáticos, a Chardonnay também é uma das principais uvas utilizadas na elaboração do Champagne, ao lado da Pinot Noir e Pinot Meunier.\nQual a característica do Vinho Chardonnay?\nOs Vinhos Chardonnay podem ter os mais variados estilos, desde rótulos leves e neutros, até exemplares mais encorpados e longevos.\nNo nariz, o Vinho Chardonnay é muito aromático, revelando notas florais, aromas de frutas cítricas, além de nuances amanteigadas e amadeiradas.\nO que harmoniza com o Vinho Chardonnay?\nO Vinho Chardonnay é muito versátil, acompanhando bem saladas, aves, peixes e frutos do mar.\nExperimente, também, harmonizar Vinhos Chardonnay com queijos de média maturação, como Gruyère e Emmental.\nQuais são os melhores Vinhos Chardonnay?\nOs melhores Vinhos Chardonnay do mundo são oriundos da região vitivinícola da Borgonha, na França, como o Chablis e o Bourgogne Chardonnay.\nMas, como a Chardonnay é a uva branca mais cultivada do mundo, é possível encontrar ótimos Vinhos Chardonnay também no Novo Mundo, em países como Argentina, Chile, Estados Unidos e Brasil.\nQual é o sabor do Vinho Chardonnay?\nEm boca, o Vinho Chardonnay conta com médio corpo, revelando, no nariz, um bouquet aromático intenso, onde destacam-se notas de frutas cítricas e nuances florais.\nQual a diferença entre Chardonnay e Sauvignon Blanc?\nOs Vinhos Chardonnay tendem a ser mais encorpados e longevos que os Vinhos Sauvignon Blanc.\nNo nariz, o Vinho Chardonnay revela aromas de frutas cítricas e notas florais, enquanto o Vinho Sauvignon Blanc apresenta aromas de frutas brancas e nuances herbáceas.


Vaga Gerente Júnior de Trade Marketing - Newel Brands (v1710858) | VAGAS.com.br\nA oportunidade Gerente Júnior de Trade Marketing (v1710858) não está mais disponível no VAGAS.com.br.\nGerente Júnior de Trade Marketing\nO Gerente de Trade Marketing é responsável pelo merchandising, preço, gerenciamento, e vendas de uma determinada categoria do grupo ou tipo de produto. Como parte de uma categoria para alcance de metas, este gerente assume o controle da implementação de preços, estratégia local das categorias, análise do concorrente, dados de pontos de venda e promoções das categorias de produtos para maximizar o interesse do consumidor. É responsabilidade do Gerente de Trade Marketing, juntamente com Gerente Sr BATM recomendar a necessidade de variação do portfólio local, adaptação de produtos e monitorar o lançamento de inovações.\nO objetivo final é alavancar as vendas e a rentabilidade dos negócios para impulsionar um crescimento sustentável.\nElaborar estratégias de desenvolvimento a longo prazo para as categorias de produtos.\nConduzir e desenvolver estratégias para produtos malsucedidos (SKU ‘ racionalização da unidade de manutenção do estoque).\nJuntar-se à equipe de fornecimento e vendas para fazer os pedidos apropriadas para garantir a disponibilidade do produto no momento certo dos lançamentos, para que atendam às demandas dos consumidores.\nDeterminar o posicionamento das categorias de produtos para maximizar a sua visibilidade.\nGerenciar o orçamento para criar ferramentas e recursos para trabalhar com a ativação da marca em materiais de suporte.\nAplicar uma compreensão profunda sobre o shopper tanto para decisões de curto quanto de longo prazo. Relaciona visão e observações independentes para formar uma compreensão completa e abrangente do consumidor e alavanca como uma vantagem competitiva.\nTraduz os insights de mercado em estratégias vencedora de categoria.\nResponsável por manter atualizadas todas as informações dos concorrentes para acompanhar suas ações ou simplesmente estar sempre à frente do jogo.\nInforma os indicadores de marketing por marca e rastreia as medidas de qualidade para entender os drivers subjacentes e a interação com cada indicador.\nIdentifica as lacunas de mercado entende e desenvolve as análises consistentes para preencher essas lacunas.\nContribui com a equipe Consumer & Market Insights (CMI) sobre o entendimento dos comportamentos e os padrões de ação para projetos em destaque, especialmente a pesquisa de jornada de compra e a penetração de mercado.\nGraduação em engenharias, administração ou marketing, preferencialmente com MBA em vendas, marketing e administração.\nSólida experiência em marketing ou vendas comprovada.\nExperiência em empresas multinacional, bem como na posição de gerente de trade marketing < comercial ou função similar.\nConhecimento sólido de princípios de gerenciamento de categorias, marketing e vendas.\nCompreensão de análise de dados e métodos de planejamento.\nUma mente analítica com uma habilidade estratégica.\nExcelente comunicação e habilidade com pessoas.\nExperiencia com estratégias de preço e de defesa de espaço e posicionamento.\nForte experiência com lançamento de novos produtos que incluem toda a análise previa da categoria para o sucesso da comercialização no mercado, bem como com gerenciamento de portfólio de produtos.\nA Newell Brands é uma empresa global com grande presença no mercado de produtos de consumo que tocam a vida das pessoas onde trabalham, vivem e brincam. Somos uma empresa avaliada em 16 bilhões de dólares, com fantásticas oportunidades de crescimento.\nNossas principais marcas, reconhecidas mundialmente, são: Sharpie® Paper Mate®, Sharpie®, EXPO®, Parker®, Elmer®, Coleman®, K2®, Rawlings®, Oster®, Sunbeam®, Rubbermaid Commercial Products®. Graco®, Baby Jogger®, Aprica®, Calphalon®, Rubbermaid®, Goody®, First Alert®, FoodSaver®, Jostens®, NUK® e Yankee Candle®.\nEm mais de 90% dos domicílios nos Estados Unidos, pelo menos um de nossos produtos é usado e temos presença em cerca de 120 países em todo o mundo.\nNo Brasil, estamos presentes em 5 localidades em diferentes estados e, entre as marcas mais conhecidas estão Paper Mate®, Lillo®, NUK®, Cadence®, Invicta®, Spontex®, entre outras.\nFaça parte de uma empresa global com marcas que inspiram paixão!\nEstagiário de Consumer Insights, Bebidas em Pó, Gomas e Balas. Estágio - Mondelez International\nGerente de Marketing Gerência - ASAP\nCoordenador Trade Marketing (Trade Categoria) Supervisão/Coordenação - Aché\nEspecialista de Trade Marketing Sênior - Hiring


Cinco jogadoras do SC Braga na seleção nacional - ComUM\nO SC Braga é a segunda equipa com mais atletas nas eleitas de Francisco Neto. A grande novidade é Francisca Cardoso.\nO SC Braga está fortemente representado na mais recente convocatória da seleção nacional feminina. Francisco Neto chamou cinco atletas do clube minhoto para os jogos amigáveis frente à República da Irlanda.\nA grande novidade é a estreia de Francisca Cardoso, que cumpre a primeira época ao serviço da equipa bracarense. Para além da jogadora de 20 anos, Sílvia Rebelo, Dolores Silva, Vanessa Marques e Andreia Norton também representam o SC Braga nesta convocatória.\nO emblema do Minho surge logo atrás do Sporting CP na formação que mais atletas dá à seleção nacional. Num total de 20 eleitas, o SC Braga conta com cinco, enquanto o conjunto leonino apresenta nove.\nPortugal tem encontro marcado com a República da Irlanda para 18 de janeiro, sendo que as duas seleções voltam a encontrar-se três dias depois. As partidas realizam-se em São Miguel, Ponta Delgada (Açores) e servem de preparação para a qualificação para o Mundial 2019.\nSC Braga Seleção nacional de futebol feminino\nSC Braga e Moreirense empatam a uma bola


HAMMAMET | VIAGENS E BARATAS\nA Tunísia é um país do norte de África, banhado pelo Mediterrâneo e situado entre a Argélia e a Líbia. Aqui podemos encontrar paisagens muito distintas - relevo montanhoso, a norte; estepes, no centro; o deserto, a sul; e praias maravilhosas, ao longo dos 1300 km de faixa costeira. É precisamente no litoral, que se encontram os principais destinos turísticos, como é o caso de Hammammet.\nHammamet é um dos principais centros turísticos e balneares da Tunísia, sendo as suas praias e o clima temperado (temperaturas rondam os 30º nos meses de abril a setembro) dois dos fatores de atração deste destino. Quem visitar Hammamet facilmente percebe que há duas zonas distintas, por um lado a cidade antiga, muralhada, onde encontramos a Medina e por outro lado, uma zona mais recente (contruída a partir da década de 1990), fortemente vocacionada para o turismo, onde se encontram os grandes hotéis e resorts, na primeira linha da praia, conhecida como Yasmine Hammammet. Num percurso de aproximadamente 15 minutos de carro, podemos ter acesso a duas realidade muito distintas.\nA maneira mais rápida e confortável de chegar à Tunísia é de avião. A Tunisair é a companhia nacional e faz voos diretos Lisboa-Tunes, os preços diferem dependendo da altura do ano. Para os portugueses, não é preciso visto para entrar no país, contudo é necessário apresentar um passaporte válido.\nA moeda local é o Dinar da Tunísia (TND) e a língua oficial é o árabe, porém quase toda a gente nas cidades fala francês. Nos pontos mais turísticos, como é o caso de Hammammet é muito comum ouvir outras línguas como o inglês, espanhol e por vezes, até mesmo o português. Expressões como “bacalhau com batatas”, “Cristiano Ronaldo” e até a músicas do Toy, são conhecidas.\nGrande parte dos voos para a Tunísia chegam ao aeroporto da capital, o Aeroporto Internacional de Tunis-Cartago. A maneira mais prática de sair do aeroporto e chegar às praias de Hammamet é através de táxi (1 hora de viagem), tendo em conta que o sistema de transportes públicos ainda não está muito desenvolvido no país. Por vezes, os voos chegam ao final do dia (já de noite) e aí a frequência de transportes públicos é ainda mais reduzida.\nUma das situações mais comuns, económicas e cómodas é arranjar previamente um transfer diretamente com o alojamento que escolherem.\nPraia – A grande atração é sem dúvida a praia, com as águas quentes e vários tons de azul, característicos do Mediterrâneo.\nMedina de Hammamet – Fica na parte antiga da cidade e é o centro social, comercial e religioso da cidade. O conselho é simples: ande e perca-se pelas ruas da medina. Aproveite e faça algumas compras no comércio tradicional, mas não se esqueça, estamos a falar de um país cuja cultura nos obrigada a regatear, sempre.\nFortaleza – São as muralhas que rodeiam a medina, na parte antiga de Hammammet. Também é conhecida como kasbah, e foi construída no século XII. As muralhas encontram-se restauradas e estão abertas ao público. Para as visitar, basta entrar na medina e subir a escadaria. No topo terá a recompensa, uma fantástica vista sobre a baía.\nMarina de Yasmine Hammamet – Uma das atrações mais recentes nesta zona, para além de dos imponentes iates e veleiros que podemos ver, é a grande diversidade de restaurantes, jardins, algumas lojas e muitas empresas turísticas que vão tentar - tudo por tudo - vender um passeio de barco.\nRuínas Romanas de Pupput – Ficam a seis quilómetros a sul do centro de Hammammet e são ruínas de uma antiga cidade romana do século II a.C. Não estão muito preparadas para receber visitantes, uma vez que não têm muita sinalização, nem explicações históricas, mas dá para perceber a importância daquela cidade noutros tempos.\nMuseu das Religiões – Fica na parte mais recente e turística de Hammamet (Yasmine) e situa-se dentro da Medina. É um museu muito interessante sobre a história das civilizações e das principais religiões. O custo do bilhete é de 4 dinares.\nMuseu das Religiões - Vale a pena ir com tempo porque a informação é muita e bastante enriquedora para quem gosta de saber mais sobre este tema. Aberto todos os dias das 10h às 19h, o custo do bilhete é de 4 dinares. Vale muito a pena!\nCentro Cultural Internacional de Hammamet – Também conhecido como a Villa George Sebastian, que foi a morada do milionário romeno, que lhe dá o nome, que se apaixonou pela cidade e ali viveu. Hoje é um museu e galeria de arte, com espaços interiores e exteriores muito convidativos para tirar belas fotografias. O bilhete custa 5 dinares.\nCarthage Land – Para quem vai com a família (sobretudo crianças) e para os que gostam de parques de diversões. Aqui pode encontrar 2 em 1, sendo que um tem diversões aquáticas. Fica na zona de Yasmine Hammamet e pode ser uma boa opção para os que não querem estar todo o dia na praia. Os preços de um bilhete para os dois parques é de 27 dinares (adulto) e 25 dinares (criança).\nTours de 1 Dia – Para quem estiver em Hammamet há inúmeras possibilidades de visitas de um dia (ou mais) e deste modo ficarem a conhecer um pouco mais do país. As mais famosas são visitas a Tunis (capital), Sidi Bou Said (a Santorini de África) e Cartago (património da UNESCO) (1 dia – a partir dos 50€/pessoa) e as visitas ao deserto (2 dias, com alojamento – a partir dos 90€/pessoa). Negoceie o valor das tours com agentes locais.\nSendo Hammammet uma cidade muito ligada ao turismo, a oferta de alojamento é diversificada e podemos encontrar muitas opções. Contudo, as que mais se destacam são os hotéis de 4 e 5 estrelas. Cada um deverá pesquisar o alojamento tendo em conta os critérios pessoais (preço, proximidade à praia, à medina, …).\nHotel Khella 3* (zona antiga de Hammamet) – Este hotel fica a 500 metros da zona antiga de Hammammet, da Medina. O preço de um quarto duplo é de aproximadamente 36€/noite, com pequeno-almoço incluído.\nVilla Phoenicia (zona antiga de Hammamet) – A 300 metros da praia e também muito próximo da Medina, esta é uma casa típica com uma decoração tradicional, porém completamente renovada. O preço é de aproximadamente 70€/noite (casal).\nHotel Iberostar Averroes 4* (em Yasmine Hammamet) – Este resort encontra-se à beira-mar, tendo acesso direto do hotel para a praia. No interior existem piscinas, jardins, restaurantes e diversas atividades. O preço médio de um quarto standard é de 160€/noite (casal), em regime de tudo incluído.\nMuitas das pessoas que escolhem Hammamet como destino acabam por ficar em grandes empreendimentos turísticos, hotéis de cadeiras internacionais e resorts, onde o sistema tudo incluído está associado e, por isso, fazem grande parte das refeições no hotel. Mas ainda assim, há excelentes opções fora deste círculo hoteleiro, sobretudo com oferta de peixes e mariscos.\nLe Pecheur (zona antiga): a opinião de quem o visita é unânime “bom e barato”. Serve comida tradicional, peixe e marisco frescos e também opções vegetarianas. Pratos a partir dos 10 dinares.\nLa Bella Marina Restaurant (zona antiga): o sítio indicado para uma refeição mais especial, este é um espaço elegante e com um excelente serviço. A especialidade é o marisco, mas também está muito presente a cozinha italiana. Uma refeição completa para duas pessoas ultrapassa facilmente os 100 dinares.\nRestaurant Sheherazade (em Yasmine Hammamet): apenas serve jantares e está aberto às segundas, quartas, sextas e sábados. Mais do que a comida, o que este espaço tem de original é o espetáculo das “1001 noites” que acompanha a refeição. O preço para um adulto é de aproximadamente 246 dinares e para as crianças 220 dinares. Os menores de 4 anos não pagam.\n1Dinar da Tunisia corresponde a 0.32€.\nNo destino, o meio de transporte mais fácil e prático de usar é o táxi, contudo devem sempre negociar o preço da viagem antes de entrarem no carro. Conte com a ajuda dos funcionários do seu alojamento para perceber qual o valor justo para ir para o seu destino. Pode ser uma óptima ajuda!\nCONTRIBUTO DA VIAJANTE Ana Sofia Duque


Como fazer exercícios com o frio?\nOs problemas respiratórios não são os únicos causadores de doenças no inverno. Uma série de problemas articulares, lesões na coluna são figurinhas carimbadas nesta estação do ano. Os especialistas avisam: é bom tomar cuidado com esse período e respeitar os sinais que o corpo apresenta.\nA educadora física, Milena Emídio, enumera as ocorrências mais comuns no inverno: contraturas musculares, distensões, estiramentos, lesões articulares em geral, entre outros distúrbios. “Os músculos estão mais contraídos e rígidos para evitar a perda de calor, aumentando o risco de lesões”, adverte a educadora física.\nMuitos daqueles que aproveitam o verão para manter a forma e praticar exercícios aproveitam o inverno para relaxar. A prática, nem um pouco saudável, faz com que o clínico geral e cardiologista Marcos Benchimol alerte para a necessidade de se manter a atividade física. "Pelo vistoteremos o mais rigoroso inverno dos últimos tempos, mas devemos ser persistentes e não desistir de praticar algum exercício físico", avisa.\nBenchimol lembra, ainda, que os quilos adquiridos nesta época do ano fazem com que, depois, as pessoas queiram perdê-los em um curto espaço de tempo, o que gera sobrecarga de esforço, podendo provocar infarto ou algo pior.\nMarcos Benchimol alerta que é de suma importância a avaliação física antes de dar inicio aos exercícios. "A população deve ter consciência deste risco. Não basta começar a praticar esporte sem o aval de um médico. Os danos podem ser irreversíveis. Até uma corridinha no calçadão da praia pode ser ruim". Ele afirma que o bombeamento de sangue pelo coração pode triplicar com o esforço físico. "Isso numa pessoa mal preparada, que tenha algum risco cardíaco, pode se tornar um enfarto".\nMas não é só o coração que pode ser prejudicado. O joelho e outros membros da articulação do corpo podem ser danificados com os exercícios mal feitos. Para o cardiologista, o problema ocorre principalmente nas academias de ginástica, "que devem oferecer um educador físico para montar e acompanhar a série de cada aluno", afirma. “A partir dos 35 anos é fundamental um teste de esforço", comenta Benchimol. Ele lembra que esta avaliação serve como suporte ao eletrocardiograma, e afirma que 30% dos cardíacos apresentam um eletrocardiograma normal em condições de repouso. Benchimol acrescenta que a atividade física é essencial para os indivíduos com diabetes ou algum tipo de doença cardiocirculatória. "Esses grupos são altamente beneficiados com a prática desportiva, mas é necessária uma supervisão contínua do cardiologista e do preparador físico para alcançarem o resultado com segurança", explica o médico.\nNa parte muscular, no frio, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. Além disso, as pessoas tendem a ficar ou dormirem mais encolhidas, o que gera tensão muscular, contraturas e conseqüentemente um mal estar no dia seguinte. A constrição vascular (estreitamento dos vasos sanguíneos que ocorre quando as temperaturas estão baixas) também agrava a situação, principalmente para quem tem tendência a desenvolver problemas circulatórios. A prática de exercícios durante a estação é muito importante, pois fortalece os ossos, aumenta a mobilidade e flexibilidade nas articulações, melhora a postura, além de promover uma melhor coordenação motora. Esse conjunto de benefícios colabora para evitar as dores comuns no inverno.\nA dica para quem quer evitar e prevenir problemas com a saúde é iniciar seu dia com um bom alongamento, logo pela manhã, ao despertar. “Faça uma pequena série de alongamentos, ainda sentado na cama. Comece esticando os braços e pernas”, explica Milena. Para os que praticam atividade física na academia, Selma Schimdt, também educadora física da Triathon, recomenda um aquecimento de 10 minutos antes do início das atividades. Depois o ideal é mais 30 minutos de treino aeróbio de bicicleta ou esteira e finalizar com uma série de alongamento. “Desta forma é possível manter os músculos mais saudáveis e não correrá riscos de acordar no dia seguinte sentindo dores”, conclui.\nTeste aqui seu Risco Cardiovascular


Câmara dos Deputados Archives - Gilberto Léda\nGastão Vieira descarta interferência de José Sarney nas eleições da Câmara dos Deputados\nGastão não acredita em envolvimento de Sarney\nO deputado federal Gastão Vieira (PMDB-MA) rebateu, nesta quarta-feira (26), a informação de sites do Espírito Santo segundo a qual o presidente do Congresso, senador José Sarney (PMDB-AP), teria se reunido com a deputada Rose de Freitas (PMDB-ES) para declarar apoio a sua candidatura a vice-presidente da Câmara dos Deputados.\nGastão também disputa a vaga.\nSegundo o peemedebista, a notícia – que é destaque na mídia capixaba desde a última terça-feira (25) – não passa de factóide.\nEm contato com o blog por telefone, ele diz desconhecer qualquer envolvimento do presidente do Senado nas eleições da Mesa.\n“Eu não acredito que o senador José Sarney tenha declarado apoio à deputada Rose de Freitas, por dois motivos: primeiro porque ele não iria se envolver nas questões da Câmara, não é o perfil dele; segundo, porque ele não ficaria contra mim gratuitamente”, declarou.\nNos bastidores, o senador também já age para que seu nome seja descolado dessa disputa. Quer evitar problemas institucionais entres as Câmaras Alta e Baixa.\nAs eleições na Câmara ocorrem dia 1º de fevereiro, a partir das 18h.\nPublicado em Câmara dos Deputados | Com a tag Câmara dos Deputados, Gastão Vieira, José Sarney, Mesa Diretora, Rose de Freitas\nGastão Vieira não deve ter o apoio de Sarney na disputa pela Vice-Presidência da Câmara\nRose de Freitas é a escolhida de Sarney?\nA Agência Congresso publicou matéria em seu site dando conta de que o senador José Sarney (PMDB-AP) garantiu apoio, ainda na última terça-feira (25), à deputada federal Rose de Freitas (PMDB-ES) na disputa pela Vice-Presidência da Câmara dos Deputados.\nO assunto foi repercutido pelo jornal ESHoje.\nRose de Freitas disputa, dentre outros, com o deputado federal maranhense e colega de partido Gastão Viera.\nSegundo a matéria do portal – que também é do Espírito Santo –, a deputada capixaba teria fechado o apoio após reunião com presidente do Senado. O texto diz, ainda, que Gastão Vieira deve concorrer como dissidente.\nO blog tentou contato por telefone com o deputado Gastão Vieira. Sem sucesso.\nPublicado em Câmara dos Deputados | Com a tag Câmara dos Deputados, Gastão Vieira, José Sarney, Vice-Presidência\nNice Lobão lidera lista de faltosos na Câmara: deputada não apresentou um projeto em quatro anos; assessoria alega problemas de saúde\nNice Lobão: um ano sem ir na Câmara\nA deputada federal Nice Lobão (DEM) figura como a líder no ranking de ausências na Câmara dos Deputados, segundo informa nesta quinta-feira (13) reportagem do site Congresso em Foco.\nNice teve 240 faltas nos últimos quatro anos. É praticamente um ano de mandato sem pisar na Câmara, se levarmos em conta apenas os dias em que houve sessões.\nAo site, a assessoria da deputada informa que as ausências ocorreram principalmente por problemas de saúde. Das 240 faltas, realmente, apenas 4 não foram justificadas.\nAlém disso, a democrata não apresentou um projeto sequer nos últimos quatro anos. A única proposição dela apreciada nesse período foi a matéria que tratava de cotas raciais em instituições federais, aprovado em 2008. A proposta, no entanto, é de 1999.\nDiante disto, eu me pergunto: porque a esposa do ministro Edson Lobão (PMDB) não deixa a carreira política? Porque não abre espaço para alguém que possa, de fato, contribuir para o desenvolvimento do estado?\nSe a deputada não pode legislar porque enfrenta problemas de saúde tão sérios que a impedem de freqüentar a Casa por um ano, porque continuar? Notícias como essa acabam sendo uma nódoa na trajetória do próprio ministro, tão ativo e atuante.\nMas Nice Lobão se reelegeu deputada federal em 2010. Tem mais quatro anos pela frente. Vai fazer diferente?\nPublicado em Câmara dos Deputados | Com a tag Câmara dos Deputados, Congresso em Foco, Faltas


Aprovado projeto de Felipe dos Pneus que torna livre o acesso de ‘personal trainers’ às academias – Blog do Leonardo Alves\nO projeto que dá livre acesso de personal trainers às academias em todo o Maranhão, de autoria do deputado estadual Felipe dos Pneus (PRTB), deve virar lei nos próximos dias. A matéria 071/2019 foi aprovada por unanimidade na sessão plenária desta quarta-feira (22) e seguirá para sanção goernamental.\nEm discurso, Felipe dos Pneus parabenizou os educadores físicos pela vitória conquistada. “Essa é uma luta de anos e que, finalmente, se tornará lei, com a aprovação deste projeto nesta Casa, o que significa ampliar o acesso desses profissionais às academias em todo o Maranhão. Agradeço a eles por terem lutado comigo, certo de que, a partir de agora, os consumidores terão garantido o seu direito, já que os estabelecimentos não poderão cobrar, além da mensalidade, ao aluno que estiver acompanhado de seu personal”.\nO parlamentar lembrou que a iniciativa decorre do projeto do vereador de São Luis, Paulo Victor (PTC), aprovado dia 29 de março deste ano. Ele também mencionou o apoio do deputado federal Gil Cutrim (PDT), que levou a pauta à Brasília. “Esse projeto de lei já foi aprovado, também, em três estados brasileiros. A ideia é valorizar esses profissionais”.\nPara o educador físico Alan Bandeira, do Sindicato dos Profissionais de Educação Física do Maranhão (Sinproefma), é uma vitória comemorada por toda a classe. “Agradecemos e reconhecemos a luta do deputado Felipe dos Pneus. É um ganho para nós, educadores físicos, e que incentivará mais pessoas a iniciar uma atividade física para a melhoria de sua qualidade de vida”.\nO deputado Roberto Costa (MDB) destacou que a aprovação faz justiça a esse sistema das academias no Maranhão. “O projeto do deputado Felipe dos Pneus torna-se muito amplo, porque atinge todo o nosso estado e uma problemática que impedia o personal de trabalhar e acompanhar seu aluno em outras academias. Vai facilitar a vida de muita gente que, antes, precisava se submeter a essa restrição por parte desses estabelecimentos. Quero parabenizá-lo por ter ampliado esse direito a todos os maranhenses”.


Câmara concede abono aos servidores pela primeira vez na história - CÂMARA MUNICIPAL DE GUARAPARI - ES\n“Nossos servidores trabalharam incansavelmente ao longo do ano para garantir a transparência aos atos da Câmara para que a população tivesse acesso a informação. E para isso inovaram criando o aplicativo Câmara na Palma da Mão, o Diário Oficial Legislativo Municipal, a reformulação do site oficial e do Portal da Transparência, o Informe Legislativo e muitas outras ações. Então, nada mais justo do que conceder essa gratificação para ajudar nas comemorações de fim de ano dos nossos servidores com suas famílias. Nossa intenção é que os servidores recebam o abono, o 13ª salário e o pagamento do mês até o dia 20, por isso, iremos realizar uma sessão extraordinária nesta sexta-feira (13) para votar o abono dos servidores da prefeitura e da Câmara. Depois é só o prefeito sancionar para podermos depositar essa gratificação tão merecida aos servidores e que nos deixou muito felizes”, disse Enis.\nAinda de acordo com o presidente, os servidores também vão receber um reajuste de 3%. "Nós tivemos um entendimento com o Tribunal de Contas e conseguimos conceder um reajuste de 3% para os servidores. Este valor será pago retroativo ao mês de abril de 2019”, explicou o presidente.