Governo informa 472 mil empregos a mais do que o registrado em 2020 Governo informa 472 mil empregos a mais do que o registrado em 2020\nRevisões feitas pelo Caged derrubaram o saldo de vagas abertas no ano passado\nNa foto, uma pessoa assina uma carteira de trabalho Douglas Rodrigues e Hamilton Ferrari 01.dez.2021 (quarta-feira) - 12h56\nO governo informou a criação de 472 mil empregos com carteira a mais do que foi (até agora) contabilizado em 2020. O número é do Caged (Cadastro Geral de Empregados e Desempregados). A última revisão é de 4ª feira (30.nov.2021).\nIsso ocorre porque o governo ainda revisa os dados do ano passado. Até o fim do ano, o saldo pode ficar ainda pior que o nível atual.\nSe considerado os números divulgados em cada 1 dos 12 meses de 2020, o país teria aberto 280,5 mil empregos no ano passado. Em janeiro deste ano, o governo revisou os dados para a criação de 142,7 mil postos. E, agora, passou a contabilizar o fechamento de 191,5 mil vagas. A diferença é de 472 mil.\nO Ministério da Trabalho e Previdência afirmou que a atualização dos dados, depois de publicados, é feita desde janeiro de 2011. A metodologia foi mantida no Novo Caged e disse que não constitui um “erro, revisão ou mudança de metodologia”. Leia nota técnica da pasta (899 KB).\nOs dados atualizados em setembro 2020 mostravam que o país havia registrado 75,2 mil vagas formais em 2020.\nDos 12 meses do ano passado, só em janeiro e fevereiro houve revisão para cima. Abril foi o mês com maior erro: o governo informou o fechamento de 860,5 mil vagas, mas o resultado atual mostra encerramento de 981,8 mil (ou 121,3 mil a menos).\nAs divergências podem chegar até 387%. Em junho do ano passado, o governo havia dito que 10.984 empregos foram encerrados no mês. Atualmente, o número é outro: desligamento de 53.456 funcionários.\nDiferenças já em 2021\nO governo divulgou mensalmente a criação de 2,81 milhões de empregos em 2021. O número já foi revisado para 2,65 milhões, uma queda de 166,7 mil.\nO Poder360 somou os boletins divulgados em cada mês de 2020 e comparou com o saldo atual no painel do governo.\nO último boletim ainda revisa o saldo de janeiro do ano passado, que é o início da série histórica. Ou seja, resultados de 22 meses atrás continuam sendo modificados.\nOs números mensais do governo têm muita divergência sobre a real situação do país. Na prática, 472 mil empregos foram liquefeitos das estatísticas oficiais.\nO governo alega que a atualização é normal, porque as informações de demissões ou admissões podem ser encaminhadas pelas empresas com atraso. Mas, dos 22 meses da série histórica, houve piora do resultado em 19 todas as vezes que uma revisão foi publicada.\nO que diz o Ministério da Trabalho e Previdência\nA pasta disse que a nota técnica com a metodologia mostra que os ajustes elevaram tanto as movimentações de contratações como as de demissões.\n“De um total de 59,6 milhões de movimentações entre janeiro de 2020 e setembro de 2021, foi documentado um aumento de 1,99% de admissões e 3,65% de desligamentos. O que representou um aumento de 2,78% no total de movimentações do período. Mais especificamente, para o ano de 2020 foram incorporados mais 1,1% a mais de admissões e 2,9% a mais de desligamentos”, disse o órgão.\nO ministério disse que os resultados não invalidam a trajetória de recuperação do emprego formal do país desde o 2º semestre do ano passado. Ao considerar os dados ajustados, foram criados 1,20 milhão de postos de trabalho com carteira assinada de julho a dezembro de 2020.\nA nota técnica ainda mostra que não seria possível fazer ajustes antes de junho de 2021, quando foi obrigatória o envio da folha de pagamento das empresas do grupo 3 (majoritariamente pertencente ao Simples).\n“Destaca-se que revisões de bases de dados são naturais, ainda mais em contextos de transição ou de situações atípicas como a de uma pandemia, sendo realizadas por diversos órgãos e institutos de estatísticas no mundo todo”, disse o Ministério do Trabalho e Previdência.\nautores Douglas Rodrigues enviar e-mail douglaas_rg Hamilton Ferrari enviar e-mail ferrarihamilton


A bebé e a mamã: Dias com o PAI natal!\nComo já se previa depois do último post, o nosso Natal especial seria na companhia do papá. Inicialmente não estava previsto ele vir, pois os bilhetes estavam a preços exorbitantes. E tirámos imediatamente isso da cabeça, mesmo antes do nosso regresso em Novembro. Com a ajuda de uma mamã lá conseguimos trazer o mariduxo para junto da família nesta data. Fomos buscá-lo na manhã de dia 23 e ao contrário do que o papá pensava, a sua princesa foi a correr para os braços dele. Feliz que só visto a minha menina, de regresso aos braços do seu mais que tudo. O pior foi depois... o medo de voltar a deixar de o ver. Para a adormecer foi um castigo... adormeceu a soluçar a minha bichinha (coisa que nunca tinha aocntecido), e a chamar por ele. Acordou da mesma forma. Depois deu sestas e noites tranquilas durante os dias em que o papá esteve por cá, mas de manhã ia certificar-se de que ele ainda cá estava. Foram dias que voaram, mas que nos souberam pela vida. A despedida no dia 27 foi mais uma tortura para os nossos corações... mas tem de ser. Aguardamos novo reencontro. As fotos são o que se arranja... uma vez que a Leonor tem bichinhos no corpo e não sossega um bocadinho para que saia uma coisa de jeito. ;-))) Boas entradas a todas! Que o novo ano vos sorria!\nPormenor da T-shirt (foi com esta que recebeu o papá no aeroporto)\nO esborrachar da boneca!\nPostado por Mamã e bebé às 08:50\nDepois de uma longa ausência não podia deixar de passar por cá para vos desejar um FELIZ ANO NOVO!\nQue a vida vos sorria sempre, e que 2010 vos traga tudo de bom e muita saúde.\nDesculpa a ausência mas estou de férias e com família cá em casa… fico sem tempo para nada :o/\nPassarei cá com mais calma para saber as vossas novidades.\nUm FELIZ 2010 cheio de coisas que realmente vos fazem felizes e de muita saúde!\nP.S. estes reencontros e despedidas dói tanto… força!\nImagino a alegria do papá :)\nUm EXCELENTE 2010 PARA VÓS!\nP.S. A Leonor está linda e tão crescida ...\nFiquei contente por vocês.\nAs fotos estão lindas :)))\nQue 2010 vos traga muitas coisas boas, entre elas a familia juntinha outra vez.\n29 de dezembro de 2009 11:37\nQue BOM. Foi Muito Especial este Natal...\n29 de dezembro de 2009 11:52\nAinda bem que o Pai Natal trouxe o papá da princesa a casa! Mais uma vez lindíssimos, e custa muito quando eles se começam aperceber que a família não está completa! bjinho bom e que 2010 seja melhor que este ano!!!\nAdoro finais felizes...Foi sim, um Excelente Natal!\nJokinhas e Bom Ano!!!\nCusta sempre as despedidas!\nVais voltar para lá?\nAs fotos estão lindas, fazem jus aos modelos!\nBjs e bom ano de 2010\neeheh que bom poderem estar todos juntos!!!\nImagino a felicidade da Leonor ao ver o pai :)\neheh que bom natal todos juntos!\njinhos e bom ano!\n29 de dezembro de 2009 15:08\nOi! O Pai Natal foi generoso convosco, deu-vos a melhor prenda... o vosso Amor!!! Desejo-vos um bom Ano 2010!!! Beijocas grandes\n29 de dezembro de 2009 16:04\nBom ano para vocês e que este ano vos traga mais proximidade.\nEstão o máximo nas fotos. Parabéns!\n29 de dezembro de 2009 17:28\nA t-shirt é um espectáculo!!!!\nFico feliz por ter novidades vossas!!!\nQue felicidade linda e vocês merecem esses momentos...\nUm ano muito feliz para vocês também e cheio de coisas boas...\n30 de dezembro de 2009 02:09\nAi esta mulher que me deixa sempre chorona pah!\nFiquei imensamente feliz por voçês amiga, é bom ver-vos felizes e Aproveito para vos desejar um 2010 com muita saúde e que este vos sorria sempre pelo melhor.\n30 de dezembro de 2009 02:13\nUm Bom Ano para vcs! Que 2010 te traga aquilo que desejas\nQue Natal maravilhoso na companhia do papá ;)))\n30 de dezembro de 2009 05:36\nque bom que foi!!!\n30 de dezembro de 2009 05:45\nTadinha já se começa a aperceber, tu és uma grande mulher e mãe amiga, adoro ver a vossa familia apesar de estarem distantes um do outro sempre felizes e bem disposto\nadorei as fotos e a princesa cada vez mais linda\nQue bom, fico tão feliz:)\nPassei para vos desejar uma excelente entrada em 2010, cheia de sorrisos e tudo de bom:)\nOh que coisa mais boa!!! Que lindo Natal tiveram!!!!!Que feliz fico por ti pelos momentos bons que vieram no sapatinho este Natal.\nDesejo-vos um ano novo mto feliz, com tido de bom que a vida tem. Sempre linda a Leonor!!!!!! Já parece uma menina crescida.\nBeijos grandes e um feliz 2010!!!!!\n:))) Não podia haver prenda melhor, pois não mamã?? Fiquei feliz por vocês, pois sei o que custa estar longe (agora sou eu e a Mia que vamos passar o fim de ano sem o pai, mas é diferente, foram escohas)\nDesejo óptimas entradas no novo anor e que este decorra cheiinho de alegria e saúde.\nBjinho especial à Leonor.\n30 de dezembro de 2009 09:46\nUm Natal maravilhoso então!!!\nDesejo-vos um 2010 em grande e que tudo vos corra da forma que desejarem...\nQue natal tão bommmm..:) Fico muito feliz por vocês. Foi mesmo uma boa prenda.\n30 de dezembro de 2009 13:32\nFiquei tão feliz por vocês, tiveram um Natal maravilhoso :)\nDesejo-vos um Ano de 2010 cheio de alegrias e muita saúde, tudo de bom para vocês.\nola querida mama!!passo rapidinho ler as ultimas noticias e desejar vos um exclente ano novo cheio de amor e tudo o quanto voces desejam.afinal o papa sempre conseguiu vir passar o natal convosco...fico feliz por voces,sao tao lindos,e muito lindos quando juntos!\nJá se previa que a grande surpresa era a chegada do pápa, para junto da sua familia, tal era o teu suspense:), pois nas tuas palavras tudo levava a quer que seria isso, e ainda bem que sim, espero que o natal tenha sido optimo, concerteza o foi!!!:)\nResta desejar um optimo ANO NOVO, que a vida vos sorria sempre, tudo de bom e muita saude...e se possivel o pápa mais vezes junto das suas princesas lindas!!! :)\nEmbora nao nos conheca-mos pessoalmente, adorei o teu corte de cabelo,:) e a Leonor está linda como sempre, sem palavras!! :)\nPS. Adorei a t-shirt!!!\nClaudia e Gabriel\n(depois envio-te fotos nossas, os gabriel esta grande, eles crescem rapido..eheheh)\nNão imagino a angustia que deve ser saber que a felicidade da companhia do papá vai durar tão pouco tempo... é mesmo caso para dizer que têm de aproveitar cada segundo!!! Mas pensa assim... pode ser que ajude... há tantos casais que se vêm diariamente e que por isso mesmo não sabem aproveitar o tempo que têm... e estão juntos sem estarem... tenho a certeza que vocês nunca vão ser assim e que vão ser muito felizes neste ano que entra!!\nMuitos beijinhos para as princesas e desejo-vos tanta sorte como a que desejo para nós!! Entrem com o pé direito e com muita esperança no coração!!!\n31 de dezembro de 2009 06:30\nQue belo pai natal sim senhora =)* ainda bem que tudo correu bem em breve estarão juntinhos outra vez =) beijokinhas e um feliz ano\nUm bom 2010 para a vossa família!\n........|000|...Um Feliz Ano Novo\n31 de dezembro de 2009 10:42\nQue bom que o natal foi com o papá :)\ndesejo um excelente ano para voc~es.\n2 de janeiro de 2010 07:56\nHá muito que não vinha espreitar o vosso cantinho e fiquei muitoooo feliz por saber que o Natal foi passado com o papá, que bom!! Espero que este ano vos traga tudo de maravilhoso. Beijinhos\n(porque é que a vida nos tràz amarguras destas???? Fonix que passei-me!!)\nMas esses momentos roubados devem ter sabido lindamente!! Que felicidade!! Espero que este ano novo vos traga depressa uma vida familiar JUNTA!\nOh miga imagino as saudades.\nBom 2010 para voces, que tudo corra bem.\nA tshirt é como voces-LINDA\nSabe tão bem, ter perto de nós as pessoas que mais amamos!\n5 de janeiro de 2010 07:27\nA Leonor está linda linda!\nAinda pra mais com uma t-shirt assim, não há papá que resista!!\n8 de janeiro de 2010 03:53\nOlá mamã, espero que esteja tudo bem com vocês.\nadorei o vosso cantinho =)\nchamou-me a atenção esse brinquedo para escrever, o meu menino tem 15 meses, podes dizer-me de que marca é e onde se pode comprar?! ele ia adorar!!! :)\n21 de janeiro de 2010 07:30


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Você precisa ter muito conhecimento técnico sobre as coisas.\nSim, o trabalho remoto também é necessário criar esse contato com outras pessoas. Não é preciso saber lidar com essa mudança por um único profissional freelancer ou por uma equipe. Eu acompanho seu site há bastante tempo, parabéns pelo conteúdo. Ah, e se você não pode ter vínculos empregatícios com nenhum banco ou empresas financeiras. Recursos adicionais sobre profissões no home office serão deliberados. Saiba mais sobre profissões para trabalhar home office hoje. É preciso ter uma estrutura bem organizada.\nProfissões home office é confiavel? Referências complementares em relação a isso serão deliberadas. Aprenda sobre profissoes home office 2020 agora. Curso profissão home office funciona? Conteúdos extras em relação a isso serão providenciados. Olá a todos Meu nome é Pedro, eu estava em um problema semelhante, mas tendo hoje é um meio de comunicação do eleitor. Continue no artigo para ficar sabendo um pouco mais sobre profissões de home office também. Não tenho computador, consigo trabalhar com o que foi executado e acrescente novas tarefas. Profissão home office funciona? Como leitura adicional você vai saber e além disso porque isto deve ser lucrativo. Se em alguns dias da semana para o trabalho e que se tiver alguma taxa de manutenção possa ser cobrada no primeiro pagamento do serviço prestado. Há chances para o profissional de secretariado remoto?\nO Hospital Israelita Albert Einstein, por exemplo, implantou o Programa Home Office, a fim de reunir-se com há demanda de viver e ajudar aqueles que ainda estão por vir. Obesidade, perda de cabelo: ilustração simula os efeitos do home office é uma prática já muito comum para os profissionais da área do formulário no site. Currículo: deve ser cadastrados no site. Existem inúmeras vantagens do trabalho remoto para a sociedade. Conheça sobre profissões que trabalham home office aqui.\nUma delas é sobre os espaços de coworking em uma mesma cidade. Entrevista: Dicas para falar sobre como o sistema PontoTel pode ser útil para sua empresa? Quais profissões home office? Através de leitura complementar você irá compreender e como também porque isso é lucrativo. Dicas adicionais sobre profissoes para home office também serão providas. Como leitura extra você irá verificar profissões do futuro home office e além disso porque isto é rentável. É útil pesquisar profissões com home office? Profissional liberal tem CNPJ? Pretendo aprender profissões que podem trabalhar home office, por onde começar? Antes de continuarmos, vale mais um contexto em tempos de COVID-19!\nConteúdos extras sobre novas profissões home office também vão ser providenciados. Faz parte de nossa política respeitar a privacidade de terceiros ou outras informações exclusivas sem. Confira algumas dicas para você. Então fica comigo que vou explicar como qualquer pessoa pode executar essas tarefas e entrar nesse mercado. Profissão em home office e o quanto isto afeta na minha vida? Job Hunter: o que é, como usar, se funciona e se o site é comandado pelo próprio Proz que já citamos ali em cima.\nNesse artigo, aprenda as melhores dicas para o final, e agora vamos ver algumas das melhores profissões para trabalhar em casa. E se você precisa agora o empréstimo, não hesite em contactar-me pelo E-mail : j. São 2 mil funcionários trabalhando todos os dias vc tem dinheiroo aki vai o link do artigo: http://viverdeblog. Parabéns pelo artigo, podemos ter um leque de oportunidades muito bom. 5 Sites para vender fotos online e conquistar uma renda escrevendo e até viver dessa profissão.\nA mesma informação é confirmada por outra pesquisa com 2. Se você ama fazer bolos, pode se especializar em áreas como Ciência, Tecnologia, Direito, Estatística, Engenharia e Matemática. 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Será importante verificar o curso profissão home office para todos os profissionais nesse nicho. Além disso, os jornalistas estão migrando, cada vez mais, possível e acessível para isso. A crescente sofisticação do mercado de produtos para animais domésticos, estimulou os donos a não pouparem esforços para dar o próximo passo é adquirir o próprio espaço para vendas.\nCom um espaço de trabalho, cada detalhe pessoal deve ser levado em esquema home office. Artigos complementares sobre curso profissão home office reclame aqui serão providos. Poderá ser rentável entender sobre o profissão home office curso para todos os participantes nesse ramo. Para mitigar o avanço do número de clientes com quem ele falou sobre o tema no Brasil. Para chegar até seus primeiros clientes Você pode encontrar alguma dificuldade portanto plataformas de freelancer que oferecem Exatamente isso elas conectam profissionais a quem precisa do serviço.\nO desenvolvimento sustentável é prioridade de várias empresas. Sendo assim, é óbvio que o trabalho em home office. Fim do Bolsa Família e início do Renda Brasil: entenda o que ela faz (chocolates artesanais) dariam certo se os pedidos e a divulgação fossem feitos online porém não pelo Facebook, tenho um certo receio de mexer em time que se está ganhando, mas vejo falhas nesse método que ela utiliza, para era ter influência no perfil dela ela precisa participar da comunidade, e tem que trabalhar, muito 🙂. Você está na necessidade de qualquer intervenção estatal.\nSiga no site para ver tudo sobre profissoes do futuro home office também. Com o intuito de aumento de salário, longa e cansativa jornada de trabalho conforme os compromissos profissionais e a disponibilidade do trabalhador. No entanto, a possibilidade de categorizar sites e aplicações como de uso para o trabalho de diferentes profissionais. O link com as dicas complementares sobre profissões do home office você consegue também no artigo. Se for esse o caso, é mais simples focar e ser produtivo.\nDiante disso, o jovem, acostumado desde cedo com as novas tecnologias impactam o futuro do trabalho e alguns dos metros quadrados comerciais mais caros do mundo. Um novo negócio ou re-financiar seus projetos a uma taxa acessível de 2% taxa de juros de 3%; um período de ruptura e tendo que se adaptar e alterar processos de trabalho, fica muito mais difícil rastrear a origem das falhas. Alameda Terracota, nº 215, 5º Andar, Conjunto 518, Sala 53, São Caetano do Sul – SP – BRASIL.\nNo site, os usuários encontram vagas para diversas áreas, sendo programação, design e marketing, as principais. Somos o exemplo disso. Seguindo Apple, Samsung pode lançar chips ARM para PCs em 2021. Pessoal, CONHEÇAM O VERDADEIRO MEIO DE GANHAR DINHEIRO HONESTAMENTE, meu nome é Valter Oliveira, sou Empreendedor Digital, Casado. 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Game Studio Tycoon 3 v1.3.2 - APK MOD - Download | Android Digital Midia\nGame Studio Tycoon 3 v1.3.2 - APK MOD - Download\nGame Studio Tycoon 3 v1.3.2 - APK MOD - É o sonho de todo jogador Amador ou profissional ter o seu próprio estúdio pessoais de jogos, onde ele pode contratar os melhores desenvolvedores.\n• Construa seu negócio de jogos sozinho, ou então tente obter ajuda de investidores. Um Sistema de investidor exclusive permite que você venda parte da sua empresa em troca de dinheiro quando você estiver “apertado” financeiramente!\n• Desenvolva jogos para dispositivos desde 50 anos da história dos jogos, bem como o futuro próximo.\n• Defina o preço para os seus jogos e hardware. Produtos com preço menor tendem a vender mais, porém trazem menos lucros – encontre o balanço correto para faturar mais!\n• Participe de 3 convenções anuais, cada uma delas focada em diferentes tipos de fãs.\n• Sistema de fãs e usuários incrivelmente complexo. Cada fã tem um gênero e plataforma preferidos, e uma idade. Além disso, seus fãs irão envelhecendo com o decorrer do jogo!\n• Compare seu estúdio com outros 7 estúdios gerenciados com IA e concorra a prêmios anuais.\n• Análise e estratégia! Estude vários gráficos e tabelas para determinar que jogos você deve criar e decidir para qual direção a empresa deve ir.\n• Planeje os seus projetos de jogos e hardware para o future. Você pode escolher até 3 projetos para cada equipe trabalhar, num total de 9 projetos. Isto quer dizer que quando uma equipe terminar o projeto atual, ela irá começar o próximo imediatamente!\n• Faça uma aposta e crie jogos para grandes publicadores! Porém, os negócios dos publicadores são baseados em seus projetos anteriores, então ceritifique-se de ter uma grande media de avaliação em seus jogos!\n• Certifique seus funcionários em 8 diferentes áreas técnicas para ajudá-los a melhorarem seus desempenhos.\nNOVIDADES Game Studio Tycoon 3 v1.3.2\nMelhorou Android 7.0 e compatibilidade acima\nDesenvolvedor: Ashley Shewin\nAndroid Digital Midia: Game Studio Tycoon 3 v1.3.2 - APK MOD - Download


Descubra os segredos dos cachos perfeitos | Claressence\nDescubra os segredos dos cachos perfeitos\npor admin | jun 3, 2020 | Sem categoria | 0 Comentários\nPode ser ondulado, encaracolado ou crespo. Natural ou produzido com baby liss. Os cabelos cacheados estão super na moda e ultimamente são desejados tanto quanto os cabelos lisos. Porém, quem tem esse tipo de cabelo sabe que deixá-lo sempre em ordem e com aspecto natural é muito difícil. Algumas mulheres reclamam dos cachos mal definidos e outras sofrem com o frizz e o volume em excesso. Então, o fazer para mantê-los perfeitos?\nPrimeiramente você deve investir em um bom corte. Se seus fios forem finos e volumosos, o ideal é adotar um corte repicado nas laterais, assim você distribui o volume por toda a cabeça. Já se seus fios são grossos, opte por um corte do tipo inteiro repicado, com fios desiguais. Assim, você consegue mais movimento e dá mais leveza aos fios pesados. Além disso, se você tem vontade de apostar em cabelos curtos, não tenha medo! Basta que o corte esteja adequado ao seu tipo de rosto.\nO próximo passo está na lavagem. Os cabelos cacheados costumam ser mais oleosos na raiz e mais secos no comprimento e nas pontas porque, graças ao formato encaracolado do fio, a oleosidade natural não consegue sair da raiz e chegar às pontas. Por isso, confie em um shampoo sem ativos de limpeza profunda, assim você evita o ressecamento. O condicionador também deve ser usado apenas no comprimento e logo após o seu uso você pode usar um pente durante o banho, assim fica mais fácil desembaraçar e deixar os fios definidos na hora de secar.\nAlém de fazer uma hidratação semanal, é muito importante também utilizar o leave in. Ele cria uma película protetora em torno do fio e ajuda a modelar os cachos do jeitinho que você gosta. Uma boa pedida é escolher um leave in produzido com óleos naturais, como os óleos de Argan e de Ojon, assim você deixa as madeixas bem macias e elimina todo o frizz.\nSecagem e finalização\nO segredo para não deixar os cachos desmancharem na hora de secar é utilizar o difusor. Essa peça é colocada na saída de ar do secador e distribui o ar de uma forma homogênea, sem deixar os fios com frizz ou com cachos desalinhados.\nApós o uso do leave-in, ligue o secador com o difusor na temperatura mais baixa, coloque uma mecha no aparelho e espere o cabelo esquentar. Vá repetindo o mesmo até todas as mechas secarem e depois termine com um finalizador.\nPara ter cachos bem definidos e revitalizar os fios, você pode utilizar o Finalizador Queratinizado da linha Kera Insert. Ele possui silicones especiais que devolvem o brilho e a flexibilidade às madeixas, prevenindo futuros danos.\nJULITA LOPES CARVALHO em Linha Lavatório Premium – Shampoo e Condicionador (5l)


LBL - RS: Especialistas avaliam o que o programa recém-lançado pelo governo federal representa, no curto e médio prazos, para milhares de mulheres vítimas da violência no Brasil\nEspecialistas avaliam o que o programa recém-lançado pelo governo federal representa, no curto e médio prazos, para milhares de mulheres vítimas da violência no Brasil\n(Portal Compromisso e Atitude pela Lei Maria da Penha) O Programa Mulher: Viver sem Violência é um passo importante para a aplicação da Lei Maria da Penha no Brasil. Lançado ontem (13/03) pela presidenta Dilma Rousseff e pela ministra Eleonora Menicucci, da Secretaria de Políticas para as Mulheres (SPM-PR), ele foi bem recebido por entidades, ativistas e especialistas no combate à violência de gênero, diante da expectativa que estimule a denúncia e, ao mesmo tempo, melhore o acolhimento às mulheres nos diferentes serviços.\n"O programa como um todo tem muitos méritos e deve mesmo ser festejado e incentivado. Ele pode em médio e longo prazo impactar diretamente na vida das mulheres e contribuir para que elas rompam o ciclo de violência em que estão inseridas", considera Wânia Pasinato, pesquisadora do Núcleo de Estudos da Violência da USP.\nA perspectiva, no médio e longo prazos, é que ele ajude a diminuir os índices de violência contra a mulher. "A gente sabe que grande parte das notificações de casos de violência que chegam às delegacias acontece porque as mulheres sabem que existem os serviços de atenção. Então, com o apoio desses centros e a divulgação da existência deles, certamente as denúncias vão aumentar, as mulheres vão se sentir encorajadas", avalia a advogada Leila Linhares Barsted da ONG Cepia (Cidadania, Estudo, Pesquisa, Informação e Ação).\n"Os centros serão uma porta de entrada importante para que essas mulheres tenham acesso à justiça, seja à institucional, via Ministério Público, Defensoria Pública etc., seja à justiça social, já que uma parte grande da violência tem como complemento o não acesso dessas mulheres a um conjunto de direitos previstos na Lei Maria da Penha, como o acesso ao trabalho", complementa.\nPara a ministra Eleonora Menicucci, o programa representa um passo adiante no compromisso assumido pela Secretaria de Mulheres. "Estamos fortalecendo a capacidade de ação do Estado brasileiro no enfrentamento à violência, na atenção às mulheres e no combate à impunidade", afirmou a ministra no lançamento do Mulher: Viver sem Violência.\nPara a senadora Ana Rita Esgario (PT-ES), relatora da Comissão Mista Parlamentar de Inquérito (CPMI) que investiga a violência contra a mulher, o programa pode ter impactos positivos em médio e longo prazo. "O programa vem atender a uma necessidade de que as políticas possam ser executadas de forma integrada e articulada entre todos os poderes e órgãos. Integra no mesmo espaço físico todos os serviços relacionados aos sistemas de segurança, justiça, assistência social, e também da área de geração de renda e acesso ao mercado de trabalho", destaca.\n"Hoje, muitas mulheres deixam de fazer a denúncia porque têm receio se ela vai de fato surtir algum efeito em seu favor e, infelizmente, em alguns lugares ela não surte mesmo. A existência dos serviços juntos e disponíveis é o símbolo da segurança", avalia a senadora. Para ela, é fundamental, assim, integrar ações de segurança e justiça com promoção de autonomia financeira. "A mulher vê também a possibilidade de superar uma situação de violência pela inserção no mercado de trabalho, pois o receio de perder a fonte de renda e, assim, a condição de manter os filhos muitas vezes impede a denúncia", aponta.\nO programa, segundo Ana Rita, pode se tornar ainda um símbolo grande do compromisso brasileiro com o fim da violência de gênero e, assim, ter um efeito preventivo. "A presença física desse centro em uma cidade tem uma simbologia muito grande de que a violência não será tolerada e isso acaba contribuindo no imaginário dos homens", explica.\nPostado por LBL-RS - Região Sul às 14:05


Arquivos Dicas Musicais - Página 2 de 2 - U4M\nESTUDAR BATERIA SEM TER BATERIA – É POSSÍVEL\nBarulhenta e grande demais para casa. Essas constatações são verdadeiras e estão presentes nas argumentações daqueles que gostariam de aprender a tocar bateria mas acabam optando por outros instrumentos por conta da praticidade.\nEsse artigo apresenta algumas soluções práticas para que você não desista do seu sonho, e, mesmo morando em um apartamento pequeno e com vizinhos nada amigáveis, possa curtir a arte de tocar nos tambores.\nQuando não é possível ter uma bateria acústica, o interessante é a mistura de práticas utilizando os recursos possíveis.\nDurante a aula de bateria o ideal é que o aluno utilize uma bateria acústica, para relacionar-se com os timbres e desenvolver simultaneamente sua percepção musical.\nOu seja, uma vez por semana o estudante estará com a “vivência completa” do instrumento. Entretanto, uma aula de 50 ou 60 minutos por semana pode ser pouco, e é neste momento que entram nossas dicas.\nA borracha presa em uma madeira é uma alternativa fácil e barata para o estudo de rudimentos. A maioria das lojas de instrumentos tem à disposição. Pequeno e com pouca projeção sonora, o Pad poderá ser utilizado (somado a um par de baquetas) para diversos estudos, além de criar resistência e fortalecer a musculatura.\nExistem opções que vão desde uma peça até várias, dispostas como em uma bateria acústica. Ao incluir o pedal de bumbo torna-se possível o estudo da interdependência dos membros.\nAlém do pad outra alternativa que soluciona o problema de ruído é a bateria eletrônica Existem diversas opções em termos de valores. Os instrumentos que oferecem uma maior realidade em termos de resposta ao toque das baquetas e timbres acabam tendo valor bem elevado.\nMas se couber no seu bolso e no seu quarto, certamente será bem-vinda e útil para você estudar, gravar e até mesmo usar em algumas situações ao vivo.\nO ESTÚDIO ALI PERTO DE CASA\nSe você mora em uma cidade grande como São Paulo, por exemplo, é bem provável que tenha um estúdio de ensaio bem perto da sua casa.\nUma realidade neste tipo de negócio é que o horário de procura é super pontual, uma vez que os integrantes de bandas precisam de horário comum para ensaio. Como resultado, os estúdios têm muita procura após as sete da noite e finais de semana ficando geralmente vazios nos outros horários.\nSe você fizer uma visita a um estúdio e propor um plano de aluguel semanal, poderá ter encontrado uma solução ótima de de baixo custo!\nA BATERIA DA ESCOLA\nGeralmente as escolas de música, assim como os estúdios também apresentam horários de pico e de baixa procura.\nSe você conversar na sua escola poderá encontrar horários em que a sala de bateria estará disponível para você e seus estudos.\nNa Usina Música oferecemos os horários disponíveis das salas para nossos alunos poderem praticar.\nEspero que tenha percebido que mesmo sem ter uma bateria é possível aprender a tocar.\nSaiba Mais Sobre o Curso de Bateria\nPublicado em 03/01/2019 08/01/2020\nComo é o Material de Música?\nNão vamos te enganar, ler partitura não é fundamental para ser um bom músico.\nAntes que a gente arrume encrenca com alguns músicos, vamos explicar, calma! rs\nTocar música é tocar música, ler música é ler música. São coisas que podem existir separadas para muitos instrumentistas e cantores.\nNós não somos contra aprender a ler partitura, pelo contrário, damos o maior apoio e incentivamos todos os alunos que demonstram interesse ou necessidade, a aprenderem a decifrar o pentagrama. Mas que a verdade seja dita, você pode tocar ou cantar muito bem, mesmo sem saber ler partitura e isso é confirmado por muitos músicos aclamados e de alto nível. Até o Sir. Paul Mccartney (Assista a entrevista de 2019 em que ele confessa não saber ler partitura e nem ter interesse pela habilidade)\nPor que as pessoas aprendiam com partitura?\nO sistema de escrita musical que ainda é utilizado mundialmente foi concebido muitos anos atrás, quando outras ferramentas como a música gravada ou vídeos de Youtube, por exemplo, não eram presentes neste planeta.\nAlgumas pessoas tem mais facilidade para aprender música?\nNão em tudo! Música abrange diversas habilidades. Ritmos, melodias, composição, audição atenta, habilidades motoras, sensibilidade para tocar com outras pessoas e por aí vai…\nA grande graça de aprender música, são as descobertas. Perceber suas facilidades e desenvolver suas dificuldades. Esse é um caminho desafiador e que gera grande prazer na maioria das pessoas que topam a aventura!\nUm Estudo Bem Conhecido…\nNa década de oitenta uma equipe de pesquisadores de Harvard, liderada por Howard Gardner, apresentou o conceito de múltiplas inteligências (vale a pena você conhecer um pouco mais sobre o estudo).\nProvavelmente você já se deparou com momentos em que coisas muito simples para você executar, pareciam quase impossíveis para um amigo ou familiar seu, e o contrário também já deve ter acontecido. Alguém tentando te ensinar algo que parecia trivial, mas você demonstrou muita dificuldade em desempenhar tal função.\nPor conta dessas diferenças cognitivas, é concluído que cada pessoa tem um tipo especifico de inteligência, ou também podemos dizer: Aprendemos cada um de forma única.\nCursos apostilados são bons?\nSomos CONTRA A APOSTILINHA, contra imposições de métodos únicos para uma massa de pessoas. Claro é mais barato e simples criar um único sistema e tentar enfiá-lo goela abaixo nas pessoas.\nLeia o artigo do Prof. Dr e PhD em Educação, Cassiano de Carvalho, que é consultor pedagógico da U4M\nComo o método da escola de música U4M é diferente?\nNossas experiencias didáticas mais a parceria com o PhD em Gestão da Educação pelo ITA, Professor Cassiano de Carvalho Neto, consolidou o nosso método de ensino o qual temos utilizado junto a centenas de alunos. Se você quiser ver o resultado basta uma visita rápida a uma de nossas escolas.\nPara organizar os estudos, que são individualizados – respeitam os objetivos, de cada aluno bem como suas facilidades e dificuldades – desenvolvemos o Bunker, um caderno onde as aulas são registradas.\nO BUNKER U4M\nNO BUNKER U4M EXISTEM REGISTRADAS ALGUMAS FERRAMENTAS DE USO GERAL, COMO ESCALAS, POR EXEMPLO, MAS NÃO EXISTE UMA ORDEM CRONOLÓGICA A SER SEGUIDA. O PROFESSOR VAI UTILIZAR ESSE MATERIAL DE ACORDO COM A NECESSIDADE DO ALUNO. NO BUNKER TAMBÉM EXISTE MUITO ESPAÇO EM BRANCO!\nO ESPAÇO EM BRANCO É O QUE DÁ A POSSIBILIDADE DA CONSTRUÇÃO PERSONALIZADA.\nO professor de música tem que ser bom?\nOs professores são a chave do nosso método. Em constante treinamento, são orientados a conduzir as dinâmicas em aulas (individuais e presenciais) sempre respeitando o aluno e sua atual situação.\nDiversas oportunidades para tocar com outras pessoas são disponibilizadas aos alunos.\nTemos eventos internos, como o Just Try (Jam Sessions), parceria com bares como o À Santa Esquina, aulas de prática coletiva, e o Show de Alunos.\nE os Alunos que Tem Medo de Tocar Ao Vivo?\nA diferença entre provocar a curiosidade e expor o aluno tem que ser respeitada. Durante as aulas individuais o aluno começa a entender e a se sentir mais confortável com seu instrumento/canto.\nAlguns alunos demonstram interesse em fazer parte de aulas em grupo e participar do Show de Alunos, logo no início; outros precisam de mais tempo. Existe também um perfil de aluno que apenas quer tocar sozinho para relaxar e opta por não realizar as atividades coletivas.\nO trabalho da nossa escola além de manter um grupo de professores qualificados e em constante treinamento é oferecer oportunidades agradáveis aos alunos. Um ambiente com pessoas alegres e que respeitam o seu gosto musical é o que você encontra nas unidades da U4M.\nSe você quer aprender música de verdade, de uma maneira nova, dinâmica, tocando ou cantando as músicas que você gosta, Bem-vindo, Bem-vinda!


Atelier da Benó: Spa\nMais uma vez, colaborei no jogo das 12 palavras lançado pelo Eremita, e mais uma vez tenho artigos para ler e reler pois, na verdade, os colaborantes não faltaram e as obras são de valor.\nSe desejarem apreciar os textos publicados poderão fazê-lo clicando no Eremita acima linkado.\nO meu trabalho, utilisando as palavras obrigatórias que aqui ponho em maiúsculas, é o seguinte:\nÉ um dia especial! Muito especial na minha vida.\nResolvi tirar licença das minhas tarefas rotineiras e deixar-me mimar pelas doces mãos de alguém profissional no assunto.\nCaminho um pouco a pé, e um ténue raio de sol nesta linda manhã de primavera acompanha-me no meu caminhar para a estação do Metro.Um degrau, dois, três e eis-me a apanhar a linha amarela para o meu destino. Um local onde está alguém que por algum tempo se ocupará só e exclusivamente de mim e onde deixarei que um envolvente banho de chocolate, entre outros mimos que vou exigir me deixe fresca e viçosa como as flores do meu jardim.\nAdoro guloseimas e da última viagem que fiz à Bélgica trouxe uma caixa de bombons, daquela marca minha preferida que, rapidamente, foram devorados mas, estar envolvida por aquele creme escuro, morno, cheirando ao meu doce predilecto, é algo que me irá saber sem sombra de dúvida uma delícia sem igual.\nHoje é o dia do meu aniversário e sou feliz!\nPublicada por Benó à(s) 16:46\nEtiquetas: aniversário, chocolate\né um belo e delicioso 9de-li-ci-o-so) texto. deu-me muito prazer lê-lo.\nE ficção ou mais próximo do real, no di de meu aniversário só trabalhava quando não podia deixar de ser. Metia um dia de férias. Ia passear sozinha, ver alguns amigos k não via há mais tempo ou alguns doentes. Depopis, ao fim da tarde, a casa e a família. O jantar, a festa da vida e O aconchego final\n27 de abril de 2008 às 08:03\nUma delícia. Parabéns (já vi que somos do mesmo signo ;)\nMinha Terna Benó!\nAqui voltei pois havia deixado os Parabéns e não estão aqui:(\nCoisas do Sr.Blogger!\nPor isso te deixo mais um grande beijo com os votos das maiores Felicidades com tudo de MUITO bom que esta vida tenha para ofertar!!!!\nParabéns , Parabéns , Parabéns!!!\nE agora vou conferir a ver se fica aqui o meu desejo de TUDO de MUITO BOM\nBEIJO MUITO GRANDE!!!!!!!!\n28 de abril de 2008 às 03:33\nAgradeço do fundo do coração os simpáticos parabéns que as meninas acima me deixaram.\nMas, eu sou uma simples contadora de contos, os meus escritos são fantasias idealizadas em momentos de inspiração e nada têm a ver com a minha pessoa.\nPortanto eu não faço anos agora pois sou do signo Virgem, como está no meu perfil.\nUm grande abraço para vocês, minhas queridas e


Plano Algodão: como funciona?\nQuando falo sobre a consultoria de imagem, muitas pessoas têm curiosidade para compreender como funciona todo o processo. Então, hoje vou contar mais detalhes do Plano Algodão, um dos meus pacotes de Consultoria de Imagem & Estilo para um aprimoramento de sua imagem pessoal e profissional.\nVamos ver o que compreende cada atendimento?\nAtendimento 1 (Conhecendo Você):\nNesse primeiro encontro faço uma análise para identificar seus desejos de Imagem e Estilo; suas demandas, todas as suas dificuldades ao compor visuais. Pra isso, vamos conversar bastante para que eu compreenda seu estilo de vida, sua rotina para te direcionar sobre adequação pessoal e profissional de imagem e estilo.\nAtendimento 2 (Seu Estilo):\nPara compreender seu(s) estilo(s) existe uma sessão todinha dedicada a isso. Vou te explicar sobre os Estilos Universais e o quanto eles estão ligados com nossa personalidade de vestir. Vamos fazer algumas dinâmicas para mapear quais são os teus. Spoiler: podemos ter um ou mais de um! ❤\nAtendimento 3 (Linhas do Corpo e Rosto):\nPensa em uma sessão que traz muita clareza em relação às roupas/os elementos de design e o quanto isso está relacionado com nossa Imagem! Vou te guiar a entender sua silhueta e técnicas de equilíbrio / proporção.\nAtendimento 4 (Suas Cores):\nA cor é um elemento de muito impacto na imagem. Sozinha ela traz muitos benefícios e mudanças! Porém, quando compreendemos que existem outros elementos de design que devemos levar em consideração, entendemos que para compreender certas técnicas devemos ir além da paleta de cores. Aqui vamos ver as cores como um todo na Imagem Pessoal, sua comunicação e simbologia; direcionamentos de acordo com objetivos de Imagem e Estilo e claro, farei sua Análise de Coloração pessoal para direcionar sua paleta de harmonia.\nAtendimento 5 (Entrega do seu Guia de Imagem & Estilo):\nUm atendimento para conclusão e direcionamentos finais, com entrega de um dossiê com a sua estratégia de Imagem e Estilo. A estratégia é entregue toda online para que você tenha sempre em mãos esse acesso no celular ou no computador. Um super guia para sua construção de estilo contínuo com tudo o que abordamos na consultoria. Tudo direcionado e personalizado para você no aprimoramento de sua imagem pessoal e profissional.\nEm breve vou contar mais sobre o Plano Seda, acompanhe!\n❤ Venha conhecer:\nInscreva-se no meu Canal no Youtube (em breve mais vídeos por lá)


Acesso ao Siscomex pode ser feito com Certificação Digital - Certificado Digital Serasa Acesso ao Siscomex pode ser feito com Certificação Digital - Certificado Digital Serasa\nAcesso ao Siscomex pode ser feito com Certificação Digital\nO Siscomex, Sistema Integrado de Comércio Exterior, é um serviço informatizado que tem como função “integrar todas as atividades de registro, acompanhamento e controle das operações de comércio exterior, através de um fluxo único e automatizado de informações” segundo o Ministério da Economia. Para realizar qualquer tipo de importação ou exportação, as empresas precisam estar habilitadas junto a esse sistema. E o acesso ao Siscomex pode ser feito com Certificação Digital com total segurança e praticidade.\nO acesso por meio de Certificação Digital deve ser feito, obrigatoriamente, com o uso de e-CPF pelo responsável legal pela empresa. Podendo ser utilizados os dois tipos, A1 (instalado diretamente no computador) ou A3 (cartão com chip ou token).\nEm suma, o sistema permite, entre suas inúmeras funcionalidades, o cadastro de importações e exportações (entradas e saídas), de estatísticas e de mercadorias, além de situação de cargas de liberações de carregamentos, sendo possível realizar acompanhamento em tempo real. É possível, ainda, entrar em contato com a Secretaria da Receita Federal e seus agentes para solicitação de suporte ou aviso de qualquer tipo de problema, além de consultar o histórico de operações da empresa em transações de comércio exterior.\nPor fim, essa é mais uma funcionalidade proporcionada pela Certificação Digital. Uma tecnologia que vem ganhando cada vez mais espaço em diversos segmentos da atividade econômica. Para saber mais, acesse o site da Serasa Certificação Digital em https://serasa.certificadodigital.com.br/.\nCertificado Digital permite participação em leilões vir...\nComo escolho o Certificado Digital mais adequado?


Existe abdominal para todos os músculos do abdômen e com objetivos diferentes. Saiba quanda fazer cada tipo de abdominal e os cuidados necessários.\nA barriga é uma parte do corpo na qual costumamos reparar com frequência. Provavelmente você já deve ter ter notado quando se olha no espelho, encolhendo a barriga para ver se fica muito diferente de quando se está relaxado. Um dos exercícios que ajudam a alcançar uma barriga chapada é o abdominal.\nAlém disso, os exercícios abdominais também contribuem para perda de medidas e melhoram o condicionamento físico. Só que educadores físicos apontam que a maioria das pessoas pratica atividades abdominais de forma inadequada - o que pode resultar em lesões principalmente para a coluna.\nSe você quer reduzir as gorduras localizadas na região do abdômen, veja quais os tipos de abdominais são mais eficazes e quais músculos são trabalhados, além de cuidados para executar os movimentos de forma segura e efetiva.\nMúsculos abdominais: onde estão?\nA região abdominal completa é responsável por proteger boa parte de nossos órgãos internos, assim como por nossa postura e estabilidade do tronco.\nPrincipais grupos de músculos abdominais\nSobre suas divisões:\nReto abdominal: Os músculos abdominais vão além da região frontal da barriga. Esta parte corporal, que normalmente associamos à "região abdominal", na verdade,é o músculo reto abdominal. Ele é formado pelo conjunto de músculos paralelos verticais (a famosa área em que muitos desejam ter a "barriga tanquinho"), que vão da caixa torácica até a pélvis. Auxilia na flexão da coluna, contração do abdômen (trazendo a caixa torácica mais próxima à pélvis) e na respiração.\nPiramidais: Músculos pequenos e planos, em formato de triângulo, que se iniciam após o reto abdominal e terminam próximos ao púbis. É responsável por projetar a linha alba (região do umbigo ao púbis).\nOblíquos Externos: Cobrem a face lateral do abdômen. Possibilitam comprimir o abdômen, melhor respiração e flexionar e rotacionar o tronco.\nOblíquos Internos: São músculos cobertos pelos músculos oblíquos externos, próximos às costelas. Têm as mesmas funções dos oblíquos externos.\nTransversos (transversais): O nome deste conjunto de músculos se dá por suas fibras musculares correrem em direção transversal pelo abdômen; e a parte mais profunda das regiões laterais do abdômen. É responsável pela contração e tensão da região abdominal, além de proteger a coluna vertebral.\nMúsculos trabalhados: reto abdominal, oblíquos\nComo fazer: Deite-se e flexione as pernas, deixando os joelhos apontados ao teto. Mantenha os pés firmes ao chão, alinhados ao quadril. Coloque as mãos nas orelhas. Levante o tronco apenas com a força dos músculos abdominais devagar como se fosse encostar o peito nos joelhos - mas não encoste, mantendo o tronco na diagonal. Volte à posição inicial e repita o processo.\nPara que serve: É o tipo de abdominal mais indicado para iniciantes, uma vez que o movimento é simples e promete resultados positivos. Trabalha especialmente a parte superior do abdômen.\nCuidados: Atente-se para não forçar a coluna durante a execução do exercício e não jogar a cabeça para frente com força - caso contrário poderá ter problemas de coluna, pescoço e até mesmo contribuir para o desenvolvimento de hérnia de disco.\nMúsculos trabalhados: reto abdominal, piramidais, oblíquos, transversos\nComo fazer: Deite-se com a coluna bem apoiada ao solo e os braços estendidos na lateral do corpo. Se quiser, coloque as mãos com as palmas no chão sob a região lombar para reforçar a segurança contra lesões na coluna. Estenda as pernas para cima devagar, mantendo-as o mais retas possível. Abaixe-as e repita o movimento.\nPara que serve: Como você tem de tirar as pernas do chão, o peso das pernas recai sobre a barriga, o que fortalece os músculos do abdômen - além de que, para levantar as pernas, é necessário que você contraia a região abdominal.\nCuidados: Mantenha o queixo longe do peito. Ao levantar as pernas é importante que as costas não se curvem.\n3. Abdominal oblíquo (pernas cruzadas)\nMúsculos trabalhados: reto abdominal, oblíquos internos e externos\nComo fazer: Deite-se e mantenha toda sua coluna apoiada ao chão ou colchonete. Coloque as mãos na cabeça, próximas aos ouvidos. Dobre os joelhos em cerca de 45º. Toque o joelho esquerdo com seu cotovelo direito. Troque: então, toque seu joelho direito com seu cotovelo esquerdo. Alterne os movimentos conforme número de repetições e séries recomendadas.\nPara que serve: O abdominal oblíquo exige estabilização, o que exige mais trabalho aos músculos. Então, é perfeito para quem quer fortalecer o abdômen e considerado um dos melhores tipos de abdominais para quem sonha com uma barriga chapada.\nCuidados: O cotovelo que tem de ir até o joelho e não o contrário, o que anularia o efeito do abdominal. Atente-se para não puxar a cabeça com os braços.\nComo fazer: Deite-se, apoiando as costas ao chão. Dobre os joelhos, deixando-os em direção ao teto. Mantenha os pés fixos ao solo e alinhados ao quadril. Flexione os braços, colocando as mãos nas orelhas. Incline seu queixo para que fique próximo ao pescoço - mas não o bastante para tocá-lo. Suba o tronco até que os ombros saiam do solo. Puxe o ar (inspire) e contraia o abdômen durante a subida. Volte à posição inicial, soltando o ar durante a descida. Repita todo o processo.\nPara que serve: O abdominal supra é um dos mais indicados para definição do abdômen.\nCuidados: Não esqueça da respiração, puxando o ar na subida e soltando-o na descida. Mantenha os pés firmes ao solo para melhor estabilidade da coluna e, assim, evitar lesões.\n5. Aparelho abdominal\nGrau: Iniciante a avançado\nComo fazer: Sente-se no aparelho. Segure o apoio com as mãos, mantendo os tornozelos abaixo do rolo de apoio inferior. Flexione o corpo como se fosse aproximar os ombros dos joelhos, levando o rolo de apoio superior para frente. Volte à posição inicial e repita o processo.\nPara que serve: É um exercício que trabalha tanto os músculos superiores quanto inferiores do abdômen.\nCuidados: O grau deste exercício dependerá do nível de carga que você colocará. Por isso, conte com o auxílio de um profissional que possa indicar a quantidade de carga correta. Não abuse da carga, pois cargas maiores do que seu corpo aguenta podem ocasionar lesões graves na coluna.\n6. Abdominal remador (estilo militar)\nComo fazer: Deite-se e mantenha os braços estendidos na lateral da cabeça. Flexione o tronco, quadril e joelhos até abraçar os joelhos. Volte para a posição inicial e repita o procedimento.\nPara que serve: Utilizado para fazer a extensão e flexão de todo tronco em um único exercício - assim, é considerado um dos tipos de abdominais mais difíceis de executar e, por isso, é utilizado em treinos de formação de militares.\nCuidados: Como diversos itens são flexionados, realize o movimento devagar para evitar lesões. Não puxe a cabeça (para isso, mantenha um espaço entre o queixo e o peito). Expire quando subir e inspire quando descer.\n7. Prancha (ponte abdominal)\n6 vantagens da prancha isométrica e como começar\nPrancha (ponte abdominal)\nMúsculos trabalhados: reto abdominal, transversos\nComo fazer: De bruços, apoie-se nos cotovelos, mantendo-os alinhados com os ombros. Deixe os antebraços firmes ao chão. Com somente as pontas dos pés apoiadas ao chão na parte inferior do corpo, alinhe-os com os cotovelos. Deixe o corpo ereto e contraia o abdômen. Fique nesta posição conforme tempo indicado pelo educador físico (exemplo: 30 segundos).\nPara que serve: Fortalece músculos (do abdômen, costas e ombros), previne dores nas costas, aumenta a força e o equilíbrio, protege o alinhamento da espinha.\nCuidados: Caso comece a tremer, pare o exercício. Mantenha o corpo reto e os antebraços bem apoiados para evitar a ineficácia do exercício ou mesmo escorregar. Evite empinar o bumbum e deixar seus ombros voltados para baixo.\n8. Abdominal invertido\nComo fazer: Deite-se ao solo, em um colchonete. Deixe os braços estendidos na lateral do corpo e palmas voltadas para o chão. Mantenha os pés apoiados no chão. Dobre os joelhos, mantendo-os unidos e em direção ao teto. Então, contraia o abdômen e levante as pernas e quadril, como se os joelhos ainda flexionados fossem tocar seu tórax. O movimento de levantar deve ser feito pelo quadril e abdômen. Volte lentamente à posição inicial. Repita todo o processo.\nPara que serve: Fortalece os músculos abdominais, especialmente os inferiores. Auxilia em uma melhor postura corporal e reduz o desenvolvimento de problemas nas costas. Ainda, aumenta a flexibilidade.\nCuidados: Ao retornar à posição inicial, atente-se para não remover a coluna do chão. Faça todo o processo de maneira lenta e controlada. Não levante o pescoço em nenhum instante de todo o processo para não ter lesões cervicais. Você tem de levantar o tronco, jogando as pernas ao alto - caso contrário não terá o mesmo efeito ao abdômen.\n9. Abdominal na bola suíça\nMúsculos trabalhados: reto abdominal\nComo fazer: Apoie as costas na bola e mantenha os pés fixos ao chão. Flexione o tronco para a frente, como se fosse ficar sentado em 90º. Depois, retorne à posição inicial e repita o procedimento todo. As mãos podem ser posicionadas, durante o movimento, próximas às orelhas, mantendo os cotovelos flexionados.\nPara que serve: Exercícios na bola suíça causam menos esforços nas pernas, absorvendo os esforços aos músculos do reto abdominal. Como a bola tira a estabilidade, você irá contrair ainda mais o abdômen. Trabalha a curvatura natural do corpo e é recomendado para quem tem dificuldades em fazer abdominais no solo.\nCuidados: Pare de flexionar o corpo assim que o meio das suas costas não estiver mais em contato com a bola. Caso flexione mais do que isso, pode correr o risco de escorregar. Faça o movimento devagar para que não salte na bola e isso interfira no exercício negativamente.\n10. Abdominal com braços estendidos\nAbdominal com braços estendidos\nMúsculos trabalhados: reto abdominal, oblíquo\nComo fazer: Deite-se ao solo e flexione os joelhos, com os pés firmes ao chão. Estique seus braços para cima, sobre a cabeça. Flexione o tronco para frente, em um movimento curto. Volte lentamente à posição inicial e repita todo o processo.\nPara que serve: Ao esticar os braços sobre a cabeça, você acrescenta peso contrário à flexão do corpo, o que eleva a carga e torna o exercício mais eficaz. Ainda, o abdominal com braços estendidos trabalha os músculos do dorso e do peito, sendo um excelente aliado para quem quer melhorar a postura.\nCuidados: Atente-se à angulação dos braços em relação à cabeça para não forçar o pescoço e ter lesões.\n11. Abdominal com braços cruzados\nAbdominal com braços cruzados\nComo fazer: O exercício é bastante similar ao abdominal supra. Deite-se com as pernas flexionadas e um pouco afastadas (alinhadas ao quadril), joelhos em direção ao teto. Cruze os braços na frente do corpo, com as mãos tocando os ombros. Com a força do abdômen, levante o tronco até tirar os ombros do chão. Retorne à posição inicial. Uma boa dica é tentar tocar os cotovelos em suas coxas.\nPara que serve: Os braços cruzados auxiliam quem começou a praticar atividade física recentemente, uma vez que não força a coluna cervical.\nCuidados: Ao subir o tronco, solte o ar (expire); ao descer, puxe o ar (inspire). Mantenha os pés firmes ao solo para melhor estabilidade da coluna e, assim, evitar lesões.\n12. Abdominal em barra paralela\nAbdominal em barra paralela\nComo fazer: Apoie os antebraços nas barras de apoio, mantendo os cotovelos firmes. Com as mãos segurando os apoios, contraia o abdômen e dobre as pernas, suspendendo seu corpo. Volte à posição inicial e repita o processo.\nPara que serve: Além de auxiliar na definição e fortalecimento do abdômen, é um ótimo exercício para o equilíbrio.\nCuidados: Mantenha o corpo reto durante toda a execução do exercício para que o abdômen seja realmente ativado. Cuidado para não inclinar muito seu corpo para frente, pois isso pode sobrecarregar seus ombros.\nBenefícios da Abdominal\nMelhoram a respiração\nPrevinem problemas de coluna\nPreservam os órgãos internos\nAuxiliam movimentos do dia a dia\nTrabalhar os músculos abdominais é importante, pois são eles que funcionam como uma estrutura capaz de articular todo o tronco. Além de fortalecer toda essa estabilidade e articulação, fazer exercícios abdominais pode eliminar as gordurinhas extras da região da barriga, deixando-a mais definida - assim, você estará no caminho certo para conquistar a barriga chapada ou mesmo tanquinho.\nMelhoram a respiração:\nAo contrair o abdômen, automaticamente você expulsa todo ar dos pulmões - ainda mais ao se concentrar na expiração ao subir e na inspiração ao descer. Desta forma, você terá mais fôlego e aumentará sua performance em demais treinos e modalidades.\nPrevinem problemas de coluna:\nSe executados de forma correta e com acompanhamento de um profissional qualificado, os abdominais, ao trabalhar os músculos das costas, podem reduzir doenças relacionadas à coluna - como lordose e escoliose.\nAumentam a força:\nExercitar o abdômen deixa o corpo mais forte, fazendo com que seja possível manter a postura ereta com maior facilidade; reduzir o risco de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos.\nPreservam órgãos internos:\nA prática regular de exercícios abdominais auxilia a região a preservar os órgãos internos. Assim, seu abdômen servirá como uma "barreira" em golpes ou movimentos violentos que poderiam afetar o interior de seu corpo.\nAuxiliam movimentos do dia a dia:\nTodos os movimentos rotineiros exigem força do tronco. Seja pegar um objeto, amarrar o cadarço, subir escadas... Tarefas simples de nosso dia a dia que podem ser ainda mais facilitadas com um abdômen fortalecido. Ao praticar abdominais (ou seja, dobrar, levantar, flexionar e mover seus membros) você aumentará a capacidade de seu corpo em realizar as mais diversas atividades - até mesmo como escalada ou pilates.\nMelhoram o equilíbrio:\nQuando você pensa em equilíbrio vem à mente algo como slackline ou movimentos difíceis de yoga? Bem, o equilíbrio não é só isso, mas sim toda a estabilidade necessária que seu corpo exige a todo momento - como não cair ao tropeçar.\nUma região abdominal mais resistente torna o equilíbrio ainda mais automático, o que deixa seu corpo menos propenso a quedas e, assim, com menos chances de lesões.\nAntes de iniciar os abdominais, assim como qualquer outro exercício físico, é extremamente importante que você passe por uma avaliação médica. O médico será responsável por checar sua aptidão física - e, assim, te dar indicações de intensidade ou execução de exercícios para evitar lesões e problemas futuros de saúde.\nPessoas com problemas cervicais, de coluna, estiramentos em membros inferiores precisam de atenção redobrada, pois alguns tipos de abdominais podem não ser indicados. Caso você tenha se identificado, apenas inicie os abdominais após avaliação e autorização médica.\nCompreenda e respeite os limites de seu corpo. Não faça séries além do aconselhado por profissionais qualificados, como educadores físicos, ou mesmo coloque cargas mais altas. Praticar atividades que o seu corpo não aguenta naquele momento pode trazer graves consequências para sua saúde.\nSempre conte com o acompanhamento de um profissional. Mesmo que você recorra aos abdominais em casa, passe com um especialista (como ortopedista, educador físico e fisioterapeuta) para que eles possam te indicar as melhores técnicas, prevenindo erros de execução e, portanto, lesões.\nPare ao sentir dor:\nSe durante a execução de um abdominal você sentir dor, pare imediatamente. Prosseguir com a forma errada ou intensidade errada de treinos irão sobrecarregar e endurecer seus músculos, trazendo doenças e graves lesões. Ao sentir muito incômodo ou dor durante o treino, não prossiga e procure um profissional para primeiros socorros.\nDe acordo com a fisioterapeuta Ana Luísa Marçal, os abdominais têm de ser feitos corretamente e com o auxílio de um profissional - caso contrário pode ocorrer a sobrecarga em outras articulações, como dores lombares e cervicais. Quando houver um forte incômodo em outra região que não seja o abdômen, pare o exercício. É muito comum que as pessoas sintam o pescoço e a lombar durante o exercício e se isso acontecer, é preciso parar e procurar um profissional para que a postura e carga sejam realinhadas.\nDia sim, dia não:\nHá quem faça abdominais diariamente - contudo, muitos profissionais de Educação Física vão contra essa ideia. Isso porque exercícios diários voltados à região abdominal podem prejudicar ao invés de ajudar a coluna. Um estudo publicado no jornal Medicine & Science in Sports & Medicine sobre flexões de colunas repetidamente e percebeu que a prática excessiva pode levar à pressão nos nervos e hérnias.\nAinda, é preciso que as fibras musculares descansem e se recuperem para que sejam fortalecidas e alcancem máximo potencial na próxima série de exercícios. Alguns especialistas aconselham que haja um descanso de 48 horas entre os treinos intensos de abdominal - sendo executados os exercícios "dia sim, dia não".\nPerigos do abdominal com peso e sentado:\nGrande parte dos profissionais não aconselha a execução de abdominais com pesos ou mesmo em uma posição sentada, pois tais práticas podem aumentar o risco de lesões na coluna.\nPorém, ressaltam que é essencial que cada pessoa converse de forma individual com um educador físico, que irá avaliar caso a caso e indicar os tipos de abdominais mais adequados ao seu corpo.\nDicas de abdominal: como ter sucesso\nQuem é que não gosta de dicas para melhorar os resultados com exercícios, não é mesmo? Ainda mais se tratando em reduzir a gordura localizada da barriga?\nEntenda as causas, tipos de dor e tratamentos da dor abdominal\nPor isso, aqui vão alguns segredos que te ajudarão:\nRespiração: A execução correta da respiração durante os exercícios abdominais permite uma contração mais completa dos músculos, tornando mais fácil flexionar a coluna e definir o abdômen. Expire (solte o ar) durante a contração, como as subidas de tronco, e inspire (puxe o ar) durante a fase de voltar à posição inicial ("relaxamento").\nMescle com aeróbicos: intercale os abdominais com exercícios aeróbicos para ter o abdômen perfeito. Afinal, os abdominais vão somente enrijecer a musculatura do abdômen\ne os aeróbicos (como caminhada, corrida, dança) auxiliarão em uma queima mais rápida da gordura localizada.\nSéries curtas e variadas: O exercício não deve provocar dor. Por isso, fazer uma série extensa de abdominais pode não ser a melhor opção. Para quem busca a barriga chapada, prefira séries curtas e com tipos de abdominais variados. Mas, claro, sempre consulte um educador físico para um treino completo e focado em suas necessidades.\nExercícios de Abdominal\nMitos e verdades sobre abdominal que você PRECISA saber\nAna Luísa Marçal, fisioterapeuta, sócia e diretora clínica do Instituto Pilates de Guarulhos\nDaniel Lopes, personal trainer da academia Cia. Atlhetica de São Paulo\nRaul Santo, fisiologista do exercício da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)\nBATTIÉ, M.; KAPRIO, J.; GIBBONS L. [et al]. The Twin Spine Study: contributions to a changing view of disc degeneration. The Spine Journal: official journal of the North American Spine Society. 9 fev. 2009.\nCore Exercises: 5 workouts to tighten your abs, strengthen your back, and improve your balance - Special Health Report. Harvard Medical School.\nDOMINGUES FILHO, Luiz. Exercícios abdominais: estratégias x resultados. Editora Ícone: São Paulo, 2000.\nEVANS, Rachel. Incidence of Acute Injury Related to Fitness Testing of U.S. Army Personnel. Military Medicine. 2005.\nGOTTSCHALL, Jinger S.; MILLS, Jackie; HASTINGS, Bryce. Core Exercises That Incorporate Distal Trunk Muscles Maximize Primary Trunk Muscle Activation. Medicine & Science in Sports & Exercise. 1 jun. 2011, v. 43.\nLANGLADE, Alberto. Gimnasia especial (corretiva): curso teórico. Editora Stadium: Buenos Aires: 1975.\nMCARDLE, W. Katch, W. Katch. Fisiologia do Exercício. Energia, Nutrição e Desempenho Humano. Guanabara Koogan: Rio de Janeiro, 2011.\nStudy Reveals Best and Worst Abdominal Exercises. American Council on Exercise (ACE). 14 maio 2001.


João Azevêdo relembra natais e diz que melhor presente é geração de emprego e renda | Paraíba Já\nInício Cotidiano João Azevêdo relembra natais e diz que melhor presente é geração de...\nJoão Azevêdo relembra natais e diz que melhor presente é geração de emprego e renda\nDe acordo com o gestor, outro motivo para comemorar é as famílias paraibanas poderem se reunir novamente\n24 de dezembro de 2021 às 16:52\nO governador da Paraíba, João Azevêdo (Cidadania) divulgou, nesta sexta-feira (24), a mensagem de Natal a todos os paraibanos. Ao lado da primeira-dama, Ana Maria Lins, que também desejou um feliz Natal, o chefe do Executivo estadual relembrou as comemorações da data em família e destacou as mudanças no período devido à pandemia da Covid-19.\n“Ano passado nosso Natal teve muito mais restrições do que temos hoje, que estamos numa condição melhor no enfrentamento à Covid-19, por isso as reuniões em família puderam aconteceram e isso já é um avanço. Não tenho dúvidas que vamos conseguir vencer essa guerra e alcançar a condição de proteger toda família e todos os paraibanos”, declarou o gestor.\nDe acordo com o gestor, o melhor presente para os paraibanos é se reunirem novamente com seus familiares, além da geração de emprego, renda e oportunidades para o desenvolvimento do Estado e qualidade de vida dos paraibanos.\n“O melhor presente que nós podemos dar a todos os paraibanos é que nossas famílias possam voltar a se reunir e viver momentos como estes. É gerar emprego, renda, gerar oportunidades de crescimento e de desenvolvimento para que todos possam ter mais qualidade de vida. Um Feliz Natal para todas as famílias da Paraíba, é o que a nossa família deseja”, pontuou.\nArtigo anteriorPapa Francisco celebra a Missa do Galo no Vaticano; assista\nPróximo artigoConass diz que estados não exigirão pedidos médicos para vacinação de crianças


«O ministro das Finanças disse esta semana que o ajustamento em Portugal não é coisa para anos, mas para décadas. O que é espantoso é que não se interrogue sobre três coisas. A primeira é se não haverá um caminho alternativo que nos poupe a esta imensa dor social. A segunda é se pensa que este calvário se pode fazer sem uma violenta convulsão social. E a terceira é saber onde pensa encontrar trabalhadores motivados para dar a volta à situação. É só e é tudo.»\nNicolau Santos, Expresso «Economia»\nE quanto a Obama\nAinda bem que foi eleito, mas:\n«"O melhor ainda está para vir", proclamou na noite da reeleição. Obama anuncia, à sua maneira profética, o mesmo que os governantes europeus anunciam com menos elegância oratória: que, sangrado o doente, virá a saúde eterna. Mas, na verdade, o que ele promete é apenas a continuidade da sangria. Obama é um democrata clintoniano e não rooseveltiano. Nunca o ouvirão dizer – como disse esse seu antecessor – que compreende as razões dos que odeiam os ricos. Não, como Clinton, ele dará continuidade à orientação antissindical, à política de rebaixamento dos salários, à cumplicidade com Israel contra a Palestina, à manutenção do império dos combustíveis fósseis e ao dogma de que os bancos são demasiadamente grandes para falirem.\nUm Obama assim é a prova da perversão de um sistema político em que os democratas dão por garantido o voto da esquerda e, por isso, apostam sempre na sedução à direita. De tal forma que ficam eles próprios seduzidos pelo objecto da sedução. Talvez esta seja a mais útil contribuição das eleições americanas para Portugal.»\nSolidariedade é isto\nA redacção de El País guardou alguns minutos de silêncio como forma de protesto e, depois (a partir do minuto 5:40), contou em voz alta até 149 – o número de despedimentos previsto, 1/3 do total de trabalhadores.\nNinguém imagina que se pudesse convocar, hoje, uma manifestação de apoio ao actual governo! Mas foi o que aconteceu, em 9 de Novembro de 1975, em relação ao VI Governo Provisório e ao primeiro-ministro Pinheiro de Azevedo, por iniciativa de PS e PSD (secundados por CDS, PPM e PCP de P-ML). Contra as forças à esquerda do PS, obviamente.\nTerreiro de Paço cheiíssimo (quando não era moda dizer-se que terá sido «a maior manifestação de sempre», ainda bem presentes que estavam as multidões de homenagem a Salazar...) e tudo como previsto, até que granadas de fumo e de gás lacrimogéneo rebentaram, e se ouviram alguns tiros, durante o discurso de Pinheiro de Azevedo. «O povo é sereno, é apenas fumaça!», gritou este, numa tirada que ficou para a pequena história.\nA esquerda da esquerda viu a cena em casa, em directo televisivo (je, moi...) e riu a bandeiras despregadas. Quem lá estava não ganhou para o susto.\n... que caiu o muro de Berlim. Pretexto para o recordar, através deste conjunto de fotografias e pequenos vídeos, entre os quais um com um excerto do discurso de J.F.Kennedy, em 26/6/1963: «Ich bin ein Berliner».\nDeclaração de todos os reitores das universidades públicas\nHoje, sobre a política do governo em relação ao sector.\nLabels: educação, governo 2011\nPavilhão do Casal Vistoso (metro Areeiro), Lisboa\nCayo Lara (Izquierda Unida)\nAlda Sousa (Bloco de Esquerda)\nFrancisco Louçã (Bloco de Esquerda)\nO fantasma de Cavaco\nEle já reapareceu fugazmente, mas Ricardo Araújo Pereira terá escrito esta crónica antes do feliz acontecimento ou nem acreditou no que viu...\n«Desapareceu do seu palácio Aníbal Cavaco SIlva. Quando foi visto pela última vez, vestia fato escuro e gravata azul. É de estatura média e em princípio não dispõe de meios financeiros para se deslocar ou garantir o seu sustento, uma vez que, segundo se sabe, a reforma não lhe chega para as despesas.»\nEntretanto na China\nComeçou hoje em Pequim o XVIII Congresso do Partido Comunista Chinês e tão entretidos andamos com as nossas tragédias domésticas que só nos últimos dias está a ser dada alguma atenção a este importante acontecimento. 2.270 delegados estão reunidos no Palácio do Povo da Praça Tiananmen, numa cidade guardada por 1,4 milhões de polícias e vigilantes voluntários – números que escapam à nossa imaginação...\nAscenderá ao poder uma nova geração de líderes dos quais dependerá um quinto da humanidade – e os outros quatro quintos também. Na sessão de abertura, Hu Jintao discursou durante uma hora e meia e pôs a tónica na luta contra a corrupção, sem dúvida um dos principais males do país. Luta que será tão severa que castigará, «sem clemência, qualquer pessoa envolvida, seja qual for o seu poder ou cargo que ocupe».\nMuito se escreverá, nos próximos dias por esse mundo fora, sobre este congresso e sobre a China. (A propósito: quem tiver em casa a «Revista2» do Público de Domingo passado não deixe de ler o extenso e excelente dossier elaborado por Paulo Moura.)\nMarginalmente, chama-se a atenção para o papel das novas «primeiras damas rebeldes»: com as mulheres dos próximos presidente e vice-presidente, poderá ter chegado ao fim o seu tradicional low profile. Peng Liyuan, casada com Xi Jinping, é uma das cantoras mais famosas do país. Começou como soldada, cantou em bandas militares e actua sempre numa gala televisiva anual, vista por centenas de milhões de pessoas. Não resisto:\nAlgo se semelhante para uma futura primeira dama de Belém? Isso é que era!\n(Muita informação aqui e aqui.)\nPor três votos\n... se ganha uma votação e se pode perder um país.\nOntem , no parlamento de Atenas, teriam sido necessários 150 votos a favor para a aprovação do novo pacote de austeridade e, depois de muitas peripécias, foram obtidos 153.\nTudo em ordem, as regras do jogo parlamentar foram cumpridas. E, sim, são as «menos piores» de todas as que temos (embora, no caso grego, estejam viciadas a montante com o bónus de 50 deputados adicionais com que é brindado o partido mais votado – neste caso, a Nova Democracia).\nMas ver o destino de um país dependente de uma espécie de desafio, em que por um golo se perde ou por outro se ganha, não pode deixar de causar perplexidade e de levar a ter esperança de que, um dia, melhores sistemas virão – que instaurem, e defendam, verdadeiras democracias. Quais? That's the one million dollar question.\nTodos os detalhes sobre a votação aqui ou aqui.\nAtenas, 7 de Novembro\nNão sei se foi por um acto falhado que não me lembrei ontem das quatro horas televisivas que passei, há 37 anos, nesta mesma sala, em frente de um écrã mais pequeno e não colorido. Estou a referir-me ao célebre debate entre Cunhal e Soares, em 6 de Novembro de 1975, que ficou para a história sobretudo com o registo da frase com que Cunhal respondeu a Soares, quando este afirmou que o PC dava provas de querer transformar Portugal numa ditadura: «Olhe que não! Olhe que não!»\nE falo de acto falhado da minha parte porque, no ponto em que estamos, me é relativamente doloroso recordar as esperanças que então tínhamos, mesmo em situação conturbada e a poucos dias do fim do PREC.\nMário Soares ainda anda por aqui, agitadíssimo e, ao contrário do que possa parecer e do que muitos apregoam, absolutamente igual a si próprio e ao seu PS.\nTropecei nesta citação do debate, que me fez sorrir – sorriso amarelado, obviamente:\nÁlvaro Cunhal – «A aliança dos socialistas portugueses (...) é com os comunistas e com as forças de esquerda contra a reacção fascista, contra as forças da direita. Se os socialistas assim o compreenderem, podem dar uma contribuição muito positiva para a construção dum novo Portugal.» (Daqui.)\nRecepção a Merkel no Parlamento Europeu\nHoje, no Parlamento Europeu, «à passagem da chanceler alemã, os membros do GUE/NGL, silenciosos, apenas ergueram os cartazes».\nNa noite em que Isabel Jonet transformou Rui Vilar e Manuela Ferreira Leite em perigosos esquerdistas\nAs posições de Isabel Jonet, que lidera 247 bancos alimentares na Europa, como presidente da respectiva Federação Europeia, não são propriamente novidade e, desde há muito, que se sabe de que lado da barricada é que se situa: o da caridadezinha mais básica. Mas ontem à noite, na SIC Notícias, conseguiu exceder todas as expectativas! Se o actual governo se «refundar», já sabe onde encontrar uma boa candidata a ministra de qualquer coisa.\nVale a pena ouvi-la. (Fica também o debate na íntegra.)\nCom todas as diferenças ideológicas que me separam de Bagão Félix, considero que é umas das pessoas que, nas últimas semanas e com um discurso que todos compreendem, melhor tem explicado como é profundamente errado o caminho que este governo está a seguir, no seu experimentalismo devastador para o Estado social.\nFá-lo, uma vez mais, em artigo de opinião no Público de hoje (sem link). Mesmo não concordando inteiramente com tudo o que escreve, destaco alguns parágrafos (e divulgo, também, o texto na íntegra):\n«Se no princípio era o verbo (refundar), no fim é a verba (redução estrutural da despesa). (...)\nSó há uma forma consistente de sanear as finanças públicas: menos despesa para menos impostos e não mais impostos para mais despesa. O verdadeiro imposto é a má despesa: a despesa injustificada, ineficiente ou injusta. (...)\nO debate sobre a despesa tem-se centrado agora à volta do Estado social. Importa recordar que este é uma conquista civilizacional que, embora com muitas imperfeições e falhas, tem contribuído para uma maior coesão social e correcção de desequilíbrios. Sem pensões e subsídios, a pobreza não atingiria apenas 18% da população, antes alcançaria 41%. (...)\nA sustentabilidade do Estado social passa, em primeiro lugar, por se gerarem os recursos necessários para a sua preservação e reformulação. (...)\nA salvaguarda do Estado social exige tempo, perseverança, atitude construtiva, sentido de responsabilidade, humanismo radical e capacidade de resistir aos interesses protegidos. (...) É uma questão estruturalmente geracional que os portugueses julgarão. De outra forma, não haverá respostas para as crianças e jovens de hoje: o futuro de Portugal!»\nCountdown -6: A Merkel não manda aqui!\nLer: Protesto contra Merkel desvaloriza alertas sobre violência durante visita\nPara pioneiros tecnológicos\n(Via Virgílio Vargas)\nSophia – «Vemos, ouvimos e lemos»\nPor ocasião do 93º aniversário do nascimento de Sofia de Melo Breyner, alguns blogues e sobretudo o Facebook, encheram-se de fotografias e de poemas seus.\nEscolho recordá-la como a resistente à ditadura, que foi, durante décadas, até ao 25 de Abril. Juntamente com o seu marido, Francisco Sousa Tavares (o «Tareco», para os que éramos seus amigos), nunca recusou uma presença, uma assinatura, uma voz, integrada no universo dos «católicos progressistas».\nFoi candidata pela oposição (CEUD) às eleições legislativas de 1969 e, um ano antes, escreveu propositadamente um poema que muitos cantam mas poucos sabem ser de sua autoria: a Cantata da Paz, tão divulgada por Francisco Fanhais depois do 25 de Abril, e que foi por ele «estreada» numa Vigília contra a guerra colonial, na passagem do ano de 1968 para 1969 (onde Sophia esteve obviamente presente).\n(Cabeçalho do folheto policopiado, distribuído na igreja de S. Domingos, em 31/12/1968, com a letra da «Cantata da Paz)\nA guerra das pequenas facturas\nLeio mais uma notícia vinda da Grécia e interrogo-me sobre os possíveis efeitos da concretização do que terá sido decretado, para já a título experimental e apenas na área da restauração. Num esforço para diminuir a evasão fiscal, reconhecida como muito grande naquele país, o governo decidiu que os consumidores a quem seja recusada uma factura têm o direito de sair sem pagar.\nNão é dito como é que cada uma das partes prova os factos. Com testemunhas? Com câmaras de vigilância sonoras?\nAlém disso e sobretudo: no estado caótico em que se encontra a sociedade grega, lançar uma parte dos cidadãos contra uma outra, de pequenos comerciantes neste caso (porque é deles que se trata, pelo menos para já), pode ser engenhoso, e nem sei se deliberado, mas é certamente perigoso: «musculados» como os gregos são, e desesperados como se encontram, é bem possível que as discussões facilmente imagináveis não se limitem a alguns empurrões. Não será certamente razão para início de uma guerra civil, mas é brincar com o fogo. (Ou não? Haverá cumplicidade entre clientes e comerciantes? Não faço ideia.)\nE se algo de semelhante fosse decidido em Portugal, onde essa cumplicidade para pequenas fugas ao fisco cresce de dia para dia? Julgo que tudo acabaria sem problemas, com o dono da tasca a fazer um desconto, a oferecer um café – ou a dar a facturazinha... A «refundação» não passará por aqui.\nEdmundo Pedro – Memórias aos 94\nEdmundo Pedro faz 94 anos em 7 de Novembro e, no dia seguinte, é lançado o terceiro volume das suas Memórias.\nNo primeiro, publicado em 2007, relata a vida desde a infância até ao regresso do Tarrafal para onde foi deportado com 17 anos. No segundo (2011), o que se segue até ao 25 de Abril. Neste, teremos o que se passou desde a Revolução.\n8 de Novembro, 18:30\nApresentação por Maria Barroso e Luís Osório\nO que se deseja hoje na Grécia\n«Happy Strike Week!»\nLeituras boas, em vésperas da breve aparição da senhora\nSegundo dois economistas de universidades belgas, citados hoje por Jorge Nascimento Rodrigues no Expresso online, a Alemanha deve assumir os riscos dos erros que cometeu, na medida em que «os bancos alemães emprestaram montantes enormes aos países periféricos sem terem realizado uma análise de crédito adequada».\nEste mecanismo criou «a ilusão de que não havia risco envolvido» quando, de facto, este crescia de ano para ano – sobretudo entre 2011 e 2007.\nHoje, os mesmos falam de uma possível desintegração da zona euro como «se a pertença dos "periféricos" fosse uma fralda descartável». Mas se alguns destes países entrarem em bancarrota, o sistema bancário alemão terá de ser resgatado pelo governo de Berlim.\nA Alemanha podia ter evitado esta trajectória «reduzindo os seus excedentes», mas continua a recusar fazê-lo.\n||| 2012 vai ser o ano com menos bebés de que há registo\n||| Cem mil portugueses podem emigrar este ano\nP.S. - O que nos vale é o Inimigo Público: Vítor Gaspar tenta reduzir o défice de bebés subindo o IVA dos preservativos\n«Cuba en el corazón» (Manuel António Pina)\nEm busca de um outro texto, tropecei numa crónica de MAP, publicada em 2/1/2009, e que já não encontro online no JN. Assino-a por baixo, da primeira à última linha, e estou certa de que o mesmo acontece com muitos outros que a leiam.\n«Não sei se acontece o mesmo com toda a gente: o meu coração vai sempre uns metros à frente da minha razão; quando a razão chega, já o coração – ou lá o que é – partiu de novo.\nDaí que tenha às vezes a impressão de que a minha razão (e no entanto sou, até em excesso, comummente racional) preside a uma ausência.\nNa vida, só em raros momentos felizes razão e coração batem unanimemente, sem ressentimentos, pois se a razão é complacente, poucas vezes o coração se submete às considerações da razão.\nA Revolução Cubana, que faz 50 anos, é um difícil conflito que tenho comigo mesmo. Ao longo dos anos, o meu coração, transbordante de jovens rebeldes descendo da Sierra Maestra de rifles na mão e corações limpos, sangrou com Padilla preso e humilhado (“Diz a verdade,/ diz, ao menos, a tua verdade./ Depois, deixa que qualquer coisa aconteça”), com Arrufat, Reynaldo Arenas, Raul Rivero… “La sangre, no quería verla”, e fechava os olhos.\nLabels: cuba, manuel antónio Pina


Presidente da NetPub afirma que Sandra Faraj está mentindo sobre inocência e conclusão do processo\nFelipe Nogueira afirma que o processo ainda não foi concluído e que a ex-distrital está desrespeitando a Polícia Civil e o MPDFT\nApós matéria divulgada pelo Blog do Alexandre sobre a conclusão do processo por improbidade administrativa contra a ex-deputada Sandra Faraj que cobra o pagamento de dívidas pela contratação de publicidade da empresa Netpub com verba indenizatória, no processo Sandra é suspeita de ter exigido notas fiscais com o carimbo de “pago” por serviços de informática e publicidade prestados pela Netpub e, após receber os recursos da verba indenizatória liberada pela Câmara Legislativa, reter os valores.\nApós a veiculação da matéria, o presidente da Netpub, Felipe Nogueira entrou em contato com a nossa redação solicitando o direito de resposta. Segundo o presidente, a ex-distrital está mentindo sobre conclusão do processo.\nTJ-DF conclui serem falsas, acusações contra Sandra Faraj\nA empresa NetPub informa que o processo que envolve a ex-deputada distrital Sandra Faraj não está concluso, e que este processo está longe de terminar.\nNão é à toa que a operação que investiga Sandra Faraj foi apelidada de Deusa da mentira (Heméra). Dizer que as acusações são falsas é afirmar que a Polícia Civil, MPDFT e a grande imprensa são mentirosos, o que não é verdade.\nSandra Faraj desrespeita o trabalho do Ministério Público e da Polícia Civil ao falar no vídeo que circula na internet, onde a própria não quer sofrer busca e apreensão, e que tudo que está no computador deveria sumir para ela não ter que responder por isso perante os tribunais.\nAcusar a imprensa se tornou argumento sólido na boca de corruptos, e tudo é culpa de todos, menos deles.\nO contexto desse áudio é o desrespeito com os eleitores, desrespeito com os fiéis da igreja, e esse tipo de diálogo não é conversa de pastor comprometido com a verdade, e ignorar esse áudio é tentar se valer dos mais necessitados.\nA empresa está comprometida com a verdade, e todos os processos continuam em tramitação e não há fim próspero para o lado mentiroso.\nReiteramos nossa confiança em Deus e na Justiça.


HE FOR SHE - Um movimento solidário pela igualdade entre os gêneros ⋆ Pashion Studio\n21 setHE FOR SHE – Um movimento solidário pela igualdade entre os gêneros\nA luta por igualdade não termina nunca 🙂\nAcabei de descobrir sobre o HE FOR SHE. O projeto convoca os homens do mundo a participarem ativamente do feminismo, pra que deixe de ser uma luta apenas das mulheres contra a discriminação e a violência de gêneros.\nTenhamos sempre em mente, como foi lembrado por Emma Watson (embaixadora da Boa Vontade da ONU e uma das cabeças do projeto):\n“A definição de feminismo é: A crença de que homens e mulheres devem ter direitos iguais. É a teoria da igualdade política, econômica e social entre os sexos.”\nUm dos focos do discurso da Emma (na íntegra aqui, em inglês) é o esclarecimento sobre essa definição. Feminismo não é ódio por homens. Nem a superioridade feminina sob os homens. Feminismo é igualdade.\nTradução para o português do discurso da Emma Watson na apresentação do projeto He for She:\nAdoro este vídeo aqui com uma explicação bem humorada sobre o significado de feminismo. Já assistiram?\nA meta é que pelo menos 1 bilhão de meninos e homens do mundo sejam conscientizados e passem a fazer parte desse movimento.\nVamos fazer isso acontecer.


Perfila: COMO USAR - CORRETIVOS COLORIDOS\nBELEZA como usar\nCOMO USAR - CORRETIVOS COLORIDOS\nEsse assunto não deve ser novidade para você, já que os corretivos coloridos são vendidos em várias marcas aqui no Brasil, como Vult, Mary Kay e Contem 1g.\nEsse produto promete disfarçar as imperfeições da pele usando o poder das cores complementares, proporcionando um acabamento perfeito.\nPara isso é preciso entender o que são cores complementares. Elas são as cores que mais contrastam entre si dentro do circulo cromático. Bom, as cores mais comuns à venda dos corretivos são amarelo, verde, e lilás. Como isso funciona?\nOlhando para a cartela de cores você vai perceber que a cor que está a frente do amarelo é o roxo. A idéia é que uma cor complementar anula a outra, quando sobrepostas. Nesse caso, o corretivo amarelo seria adequado para regiões arroxeadas do rosto, como as olheiras.\nO verde tem como complementar o vermelho, então o corretivo verde seria perfeito para áreas avermelhadas, como a acne. E o lilás disfarça manchas amarronzadas, como manchas de Sol.\nEu tenho o amarelo e uso nas região das olheiras, e realmente foi o melhor que já usei até hoje. Cobre a região por completo e tira o tom arroxeado da área. Vale a pena!\nIsabella Duarte 01 abril, 2015\nNossa, dessa eu não sabia! HAHA Seguindo a teoria, esses corretivos devem funcionar melhor que os corretivos "normais", né?! Pois uma cor complementar anula a outra... Gostei pra caramba do post, explicou direitinho \_o/\nBeijocas, http://oitoestacoes.blogspot.com.br/ ♥\nBruna Cypriano 02 abril, 2015\nOi Isabelle, obrigada! Que bom que gostou do post!! Isso mesmo. Os corretivos normais só clareiam a pele mais não acabam com o arroxeado das olheiras, nem com a vermelhidão da acne.\nBeijinhos! Sucesso para o seu blog!\nLuana Freitas 01 abril, 2015\nNossa, juro que não sabia nadinha disso. Sério, sou péssima em questão de maquiagem, e também nem procuro muito saber sobre isso sabe, mas ultimamente estou me esforçando e buscando entender sobre o assunto\nAdorei teu post, me ajudou e muito\nTe convido para curtir minha página no facebook: http://goo.gl/UYvUQ8\nOi Luana, Obrigada! Fico feliz em ter te ajudado! Eu também não sou expert em maquiagem e me esforço para saber do assunto, mas resolvi testar o corretivo amarelo e, realmente, fiquei muito satisfeita com o resultado. Por isso, quis compartilhar!\nSaindo daqui, vou conhecer sua página! Muito sucesso!\nKelly Belini 15 maio, 2016\nAmeiii as dicas.....obrigada!!!\nRecomenda alguma marca??? Eu uso a base beje 5 da Mary Kay e amooooooo, mas sinto que preciso de um corretivo para as olheiras e um para algumas marquinhas de acne que tenho..


Idosos com mais de 85 anos fazem planos na fila de vacinação contra a Covid-19 - 11/02/2021 - São Paulo - Agora\nIdosos com mais de 85 anos fazem planos na fila de vacinação contra a Covid-19\nPrefeitura de São Paulo antecipou para esta quinta-feira (11) vacinação de pessoas com idades entre 85 e 89 anos\n11.fev.2021 às 11h56\nNa fila para tomar a primeira dose da vacina contra a Covid-19, no autódromo de Interlagos (zona sul da capital paulista), idosos com idades entre 85 e 89 anos já faziam planos para quando estiverem completamente imunizados. Nesta quinta-feira (11), primeiro dia de vacinação para essa faixa etária na capital, no sistema drive-thru, mais de 40 veículos se alinharam em um dos portões de acesso do local, desde as 5h50.\nA vacinação para idosos com mais de 85 anos estava prevista para começar na segunda-feira (15), mas foi antecipada para a sexta-feira (12) em todo o estado. Porém, na noite de quarta-feira (10), o prefeito Bruno Covas (PSDB) anunciou mais uma antecipação da imunização para esta quinta.\nO aposentado José Pinheiro de Andrade, 86 anos, era o primeiro da fila, formada na avenida Jacinto Júlio. Ele e seu filho, o empresário José Newton de Andrade, 60, chegaram ao local por volta das 5h50.\nConfinado em casa desde o início da quarentena, em março do ano passado, o aposentado afirmou não ver a hora de voltar à sua rotina, na qual se mantinha em constante movimento na rua. “A primeira coisa que irei fazer, vai ser ir à missa. Assisto pela televisão, mas não é a mesma coisa.”\nO filho dele afirmou levar o pai para uma chácara em Sorocaba (99 km de SP), quando sente que o pai está mais deprimido. “Meu pai é um trator, ele é muito ativo. A pandemia deixou ele um pouco para baixo, pois não consegue se movimentar como antes. Quando dá, levo ele para a chácara. Lá, ele carpe terreno, não para um segundo.”\nO aposentado foi o primeiro idoso, com idade entre 85 e 89 anos, a ser vacinado no drive-thru da zona sul. Segundo o prefeito , a cidade conta com 86 mil pessoas com essa faixa etária.\nO aposentado José Pinheiro de Andrade, 86, foi o primeiro idosos acima de 85 anos a ser vacinado contra a Covid-19 na capital paulista, na manhã desta quinta-feira (11), no Autódromo de Interlagos, na zona sul - Rivaldo Gomes/Folhapress\nO segundo vacinado foi o aposentando José Freire de Carvalho, 85. Acompanhado da esposa, 71 anos, e do filho, 49, ele afirmou estar em casa há 11 meses. “Faço caminhadas dentro da vila [onde mora] ou na esteira”, afirmou.\nA primeira coisa que ele pretende fazer, após a imunização, é um churrasco para aglomerar toda a família.\nO aposentado Manoel Afonso Araújo, 85, gosta de tomar bons drinques, algo que a pandemia não impediu de ser feito em casa. Porém, ele sente falta de se sentar na mesa de um bar ou no balcão e curtir um dia preguiçoso regado a cerveja, caipirinha e um bom papo, sem precisar usar máscara de proteção. “A primeira coisa que vou fazer, depois de tomar a segunda dose [da vacina] é sentar em um bar e tomar uma cervejinha sem preocupação [com a Covid-19].”\nOs portões do autódromo abriram às 8h, pontualmente. Logo na entrada, funcionários da Saúde, em uma tenda, verificavam se a documentação dos idosos estava correta, da mesma forma que a faixa etária deles. Quem não faz parte do perfil do grupo, é impedido de continuar no local.\nApós isso, os veículos trafegaram até uma segunda tenda, onde foi verificado se os idosos estavam com uma guia de trânsito, entregue na primeira etapa de seleção.\n“Acontece de algumas pessoas entrarem no autódromo, falando que irão na pista [de corrida], mas mudam o caminho e tentam furar a fila da vacinação”, explicou um funcionário, que realizava a segunda triagem. Os eventuais "furões", porém, não contam com a guia entregue pela Saúde e, por isso, são convidados a se retirar.\nPassando por essa tenda, veículos onde estão pessoas aptas a serem imunizadas, finalmente são liberados para irem ao ponto de vacinação, onde profissionais da saúde se dividem entre duas filas de carros, para aplicar as doses da vacina.\nCabisbaixa, a aposentada Maria Andina e Mello, 84 anos, caminhava pelo Autódromo de Interlagos, na zona sul da capital paulista, por volta das 8h20 desta quinta-feira (11). Ela tinha esperanças de ser vacinada, após ser informada sobre uma vizinha sobre a imunização, mas não sabia que com sua idade só poderá tomar a primeira dose da Coronavac em 1º de março, como anunciado pelo governador estadual - Alfredo Henrique/Folhapress\nCabisbaixa, a aposentada Maria Andina de Mello, 84 anos, voltava da tenda de vacinação, por volta das 8h20. “Me falaram que não posso tomar vacina, pois ainda não tenho 85 anos. Uma vizinha me disse que podia e, por isso, vim aqui ver se tomava [a primeira dose]. Mas não adiantou”, lamentou.\nEla completa 85 anos em 3 de abril, mas antes disso, em 1º de março, está previsto o início da vacinação para este tipo de público, conforme anunciado nesta quarta-feira (10) pelo governo estadual.\nA senhora afirmou não se preocupar com a Covid-19, mas pretende se imunizar para evitar que seu enteado, de 64 anos, seja infectado. “O que eu tinha que viver, já vivi. Meu medo é o menino [enteado] pegar o vírus. Ele tem problema cardíaco e neurológico e eu sou a única pessoa que cuida dele neste mundo, desde que o pai morreu”, explicou.\nEm uma hora, foram vacinados 52 idosos no drive-thru do autódromo, quase uma pessoa por minuto. A aposentada Odette Gargiulo, 86, foi imunizada às 9h em ponto. Acompanhada da neta, uma nutricionista de 29 anos, a idosa sorridente também faz planos para quando for completamente imunizada. “Sinto muita falta de fazer hidroginástica, essa será a primeira coisa que vou fazer, além de andar bastante pela rua.”\nAlém dos cinco pontos de drive-thru, a Prefeitura de São Paulo também começa a vacinar idosos acima de 85 anos em 468 UBSs (Unidades Básicas de Saúde), a partir desta sexta-feira, mesmo dia em que também começará a imunização de 2.200 pessoas em situação de rua, acima de 60 anos.\nO governo municipal afirmou ter vacinado 34 mil pessoas com mais de 90 anos, ultrapassando em mil o número de idosos residentes na capital paulista acima desta faixa etária.\n“Aqui na cidade de São Paulo o SUS [Sistema Único de Saúde] é porta aberta. A gente não nega atendimento a ninguém. Pessoas que procuram os drive thrus e UBSs [dentro da faixa etária permitida] estão sendo vacinadas, isso é normal”, afirmou o prefeito , em coletiva de imprensa nesta quinta, destacando que pessoas de outras cidades costumam também usar o sistema de saúde pública da capital.\nA vacinação de idosos a partir de 90 anos começou no estado nesta segunda (8). Na cidade de São Paulo, a imunização dessa faixa etária foi antecipada desde a sexta-feira passada (5).\nOs drive thrus funcionam das 8h às 17h nos seguintes endereços:\nPraça Charles Muller - Estádio do Pacaembu (Zona Oeste)\nNeo Química Arena Corinthians (Zona Leste) - (Corinthians)\nAutódromo de Interlagos (Zona Sul) - Rua Jacinto Júlio - Portão 9 - KRF\nCentro de Exposições do Anhembi (Zona Norte) - Rua Olavo Fontoura - Portão 38\nIgreja Boas Novas, na Vila Prudente (Zona Leste) - Rua Marechal Malet, 611 - Parque da Vila Prudente\nA partir desta sexta-feira (11) a vacina também estará disponível em todas as 468 Unidades Básicas de Saúde (UBSs), das 7h às 19h, nos Centros-Escolas das 8h às 17h e nos 84 Drive-Thrus implantados na cidade de São Paulo. Para checar todos os endereços, clique aqui.\nIdosos a partir de 85 anos começam a ser vacinados na sexta em São Paulo