the STYLE poet: PORTUGAL FASHION:FALL WINTER 2012/2013\nPORTUGAL FASHION:FALL WINTER 2012/2013\nArrancou ontem, é certo, mas hoje foi o primeiro dia de desfiles na Alfândega no Porto, um dia fraco se olharmos e tentarmos por meros momentos apreciar as propostas apresentadas. Mais do mesmo. E ainda para mais faltou algum ambiente!\nNada do que já não estivesse à espera. Amanhã lá estarei por volta das 18, para continuar a saga de desfiles, espero que o espaço florescer (Bloom), desabroche e desembrulhe algumas boas surpresas, para meu prazer, e quiçá para mais tarde o meu armário as receber...\nSobe e desce escadas, filas longas e muita espera, furtiva para quem tal como eu desespera por sugar algo novo, que se veja a desfilar. É de salientar a proposta de Cláudia Garrido num jogo de proporções, cortes e estruturações inesperados. Daniela Barros é uma criadora que também não consegue falhar, mesmo que o preto e o underground sejam continuamente as suas imagens de marca. Entre uns e outros desfiles o ambiente pareceu ganhar uma nova vibe, que culminaria numa conversa indiscreta com os fundadores da DSECTION MAGAZINE, uma festa tardia de modelos e amigos, muitas horas sem dormir nem comer, que têm por fim um final à vista...\nSabe-se que a moda é uma volúpia e para mim um mero ritual de passagem. A visão ansiosa de tudo sugar alimenta o desafogado alarido utópico de ver algo completamente adverso esteticamente aos meandros promovidos anteriormente. Nessa corrida persistente e nem sempre muito consistente declaro ter descoberto com agrado os nomes Susana Bettencourt ou Diana Matias. O apogeu estético duma esbate-se contra o minimalismo obscuro de outra, e criam uma profusão enigmática naquilo que viria ser o canteiro final do Espaço Bloom.\nHá marcas que subtraem o preço e o target do sportswear, a um conceito exacerbado tropeçando no enfadonho e repetitivo. Fiquei para o final, propositadamente para assistir ao desfile mais concorrido, a encerrar mais uma edição do Portugal Fashion, o de Fátima Lopes. Toda a minha gula não me deixou incrédulo, nem foi uma bruta espera em vão, isso é que não. Futuristas musas ninfomaníacas tomaram de assalto a passarelle e numa melodiosa valsa infernal foram liberando e exorcizando o vulto estético da criadora madeirense que lhes plasmou uma espécie de paletas sanguinárias na cabeça!\nPublicada por João Pinho à(s) 3/22/2012 08:00:00 da tarde\nE que sejam bem vinda a criatividade =) Beijinhooos!\n3/23/2012 01:01:00 da manhã\nwoah woah WOOOAAHH\n3/23/2012 09:38:00 da manhã\nFaltava eu... faltava ambiente! hahah :p\n3/23/2012 11:55:00 da manhã


A sombra negra de um ex-líder, o seu reflexo nas sondagens e a forma como os portugueses vêm as coisas | As Opiniões da Lu\n← Uma noticia pouco veiculada e que por isso não pode passar despercebida\nVaroufakis deixa a ideologia na gaveta? →\nA sombra negra de um ex-líder, o seu reflexo nas sondagens e a forma como os portugueses vêm as coisas\nNesta análise vou cruzar três noticias tão-só e apenas porque elas estão relacionadas entre si e portanto separá-las não faria qualquer sentido.\nAssim, temos a notícia sobre o facto de Sócrates ter sido confrontado com suspeitas de crimes de corrupção quando era Primeiro-Ministro, a outra refere-se ao facto de o seu primo estar envolvido na fraude do GES e a terceira reporta-se às últimas sondagens segundo as quais Costa cai mais do que Pedro Passos Coelho depois do “escândalo do pagamento das contribuições”.\nOra vamos por partes: eu já aqui tinha dito que o Super-Juíz ia “varrer a pente fino” as governações de D. Pinócrates por forma a seguir o rasto da corrupção que tudo indicava ter decorrido nesse período. Também já aqui tinha dito que era por isso que grassava o silêncio nas fileiras socialistas. Esta noticia vem agora provar o porquê de D. Pinócrates continuar em prisão preventiva e de as investigações continuarem sendo os Habeas Corpus sucessivamente recusados. Crédito seja dado à nossa Justiça e aos seus profissionais que avançam sem medo para deslindar esta teia de corrupção que nos trouxe à 3ª bancarrota em 37 anos de Democracia.\nA segunda noticia, dá conta da participação de José Paulo Bernardo Pinto de Sousa, primo do individuo na fraude do GES em Angola e dos reflexos que tal engenharia financeira teve no BES e poderia ter tido no País se Pedro Passos Coelho, Maria Luis Albuquerque e Carlos Moedas não fossem pessoas sérias e tivessem cometido o mesmo erro que em tempos D. Pinócrates cometeu com o BPN e a SLN.\nSó nestes dois casos podemos ver não só a diferença de tratamento, a postura de Estado bem como a responsabilidade com que os nossos governantes encaram os seus cargos.Só isto já deveria ser suficiente para que o PPD/PSD ganhasse as eleições de Outubro com maioria absoluta.\nMas não é. Por mais que queiram fazer “o povo” de parvo (coloco a palavra entre aspas porque lhe reconheço um carácter comunista demasiado marcante e como tal, é uma expressão que evito usar) os números provam que tal não é possível.\nE isto traz-nos à terceira noticia. Digo e repito que não acredito em sondagens, muito menos nas que são favoráveis ao meu Partido mas devemos sempre tê-las em atenção.\nSegundo esta, António Costa depois de ter cometido o crime de afirmar que Portugal estava melhor do que em 2009 perante um grupo de cidadãos chineses, sente o Partido dele a tremer e baixa nas sondagens e nos índices de confiança. Ora para mim, esta noticia é pura propaganda e passo a explicar porquê. Eu entendia que António Costa tivesse descido nas sondagens quando, tardiamente por parte do Gabinete de Imprensa do Governo (isto se eles tiveram alguma coisa a ver com isto que pelo que vejo o mais normal é que nem tenham tido) lança a noticia de que também Costa não tinha pago impostos e que morou num T2 ilegal em Lisboa. Isso, para mim, e uma vez que estavam a tentar descredibilizar Pedro Passos Coelho por motivos parecidos, faria com que estes resultados se revestissem de alguma verdade. No entanto, eu não vi os media a reagir da mesma forma nos dois casos, antes pelo contrário, vi-os a exacerbar um e a nem sequer falarem do outro. Continua a diferença de tratamento em casos similares, porquê?\nAgora escreverem que as percentagens se devem ao discurso que teve para com os chineses parece-me não só absurdo como até pueril.\nCom tanta literatura que há sobre formas de Governo, nas que respeitam à Democracia, onde é que está escrito que a Oposição tem que criticar ou renegar tudo o que o Partido que está no Poder faz ou diz? Onde é que está escrito que a Oposição deve. quando for Governo, desfazer tudo aquilo que o Governo anterior fez bem?\nNinguém lhes explicou que a Politica não se dissocia da História e que esta é composta por ciclos? Ninguém lhes explicou que ninguém faz tudo bem nem tudo mal? As hostes do PS ficam em pânico porque António Costa admitiu um facto indesmentível? Então não deveríamos ficar todos contentes por termos atravessado a tormenta da Bancarrota e termos sido bem-sucedidos? Mas qual é o Partido que de boa-fé quer ser Poder e quer o mal do País que pretende governar? Isto faz sentido para vocês? Para mim não faz e só me entristece que o maior Partido da Oposição, aquele que deveria usar o melhor da ideologia que preconiza para complementar uma governação de uma ideologia diferente, não tenha uma mão-cheia de pessoas de carácter, com princípios, com moral e com valor mas acima de tudo com Amor à Pátria.\nÉ caso para perguntar, será que dos históricos aos militantes de base, algum socialista foi à tropa pelo menos? Volta SMO, estás perdoado.\nLição a tirar, estudem bem as noticias, na maioria dos casos, o titulo não diz com o restante texto e nos outros casos, o texto é tão avulso que só pretende confundir-nos e levar-nos a tirarmos ilações erradas.


Diário de uma gordinha: 2011\nKate que se cuide!\nE vejam só que engraçado... Logo quando eu já me despedi do ano de 2011 no blog, eu começo a arrumar tempo para escrever. Eu acho bom. Estava com saudades. E também já começo o ano com um ânimo diferente. Legal!\nMas agora trazendo um assunto que tenha a ver com o título... Hoje renovei minha série na academia. Falei pro professor que a minha meta pra 2012 são braços bonitos e definidos como os da Kate. Ele rui, claro. E depois acabou comigos nos novos exercícios. Mas eu acho ótimo! Hehehehehhe... Na primeira segunda-feira de janeiro eu já estarei lá, com meu treino novo e meus antigos bracinhos prontos para um novo tempo. Hahahhahahahahahahahahhaha...\nMas sério, estou tão animada. Animada com o ano novo, com minha série nova, com a viagem, com o casamento, com meus maiôs e biquinis novos, com tanta coisa que ainda pode acontecer daqui até dezembro de 2012. Ai... Com certeza, quem inventou de dividir o tempo em partes é um gênio. Eu que sou do tipo que se anima com segundas-ferias, quem dirá com virada de ano!\nSó isso que tenho a dizer e a desejar também. Um 2012 incrível pra todo mundo. Com mais amor, mais fé, mais saúde, mais alegrias, mais dindin, mais esperança... Tudo de bom! E que venha o ano novo, porque eu já estou ansiosa!\nPostado por Brenda Ortiz às 20:00 Nenhum comentário:\nNão! Hoje não é dia 1º de janeiro, mas é uma segunda-feira, e ainda por cima, depois das comilanças do Natal. Dia de desintoxicação. Nada de dieta louca. Foi a Eline, minha nutricionista que passou. E eu vou seguir totalmente a risca. Queria fazer por mais dias, mas ela disse que 3 é o máximo. Mais que isso pode ser ruím pra saúde. Porque aí a gente acaba ficando muito tempo sem comer alguns nutrientes que fazem falta.\nO Natal, além das comilanças foi maravilhoso. Minha mãe estava aqui. Gabriel e Stella estavam felizes e pela primeira vez ficaram acordados a festa toda. Eu trabalhei a semana inteira e vendi muito. Foi uma semana tão boa, que sinceramente, nem fiquei me preocupando com dieta coisa nenhuma. O que me custou um pouco caro, lógico.\nO sonho de usar aquele estido no casamento já era. Como eu disse que se não usasse ele no casamento meu nome não seria mais Brenda, podem começar a me chamar de outra coisa, se quiserem. Tipo: fraca! Mas peguei um vestido lindo emprestado com minha mãe. E estou bem. Um pouco triste comigo, mas bem. Fazer o que. Acho que o fim do ano vai cansando a gente. E a vontade é de se jogar nas festas de fim de ano mesmo. Aproveitar aqueles momentos em que tá todo mundo junto, tranquilo. Eu deveria ter me preocupado, mas preferi aproveitar. Quem faz uma escolha arca com as consequências, né?! Então bola pra frente...\nNem dá pra acreditar que o casamento já é semana que vem. Eu e meu marido ainda conseguiremos ir uns dias antes pra pegar uma praiazinha. E depois, como só no fim do mês vamos sair de férias oficiais, ainda vai dar tempo de perder alguns quilinhos antes de começar a usar o maiô pra valer. Que por sinal é lindo de verdade. Coisa de rhyca!!! Estilo cruzeiro de lua de mel.\nPois é, então como eu tinha contado no último post. As coisas não foram exatamente como o planejado. Mas eu estou terminando o ano com uma tranquilidade e uma satisfação enorme. Estou muito feliz. Com o que consegui, e com o que ainda pretendo fazer. Um dia após o outro, sem pressa pra não meter o pés pelas mãos, e com tranquilidade. E que venha 2012!!!\nPostado por Brenda Ortiz às 10:37 Nenhum comentário:\nPois é... Sumida denovo. Mas por uma boa causa: as férias dos filhotes, a proximidade do natal e muitas encomendas. Só motivos bons, graças a Deus!\nMas vamos ao que interessa. E a balança? Pois é. Da última vez que escrevi, contei que tinha ido na nutricionista e que tinha ganhado 500g. Ontem, fui lá denovo, e perdi 300g. Não alcancei a meta. Ficou pra 2012. Mas sem neuras.\nEu estava fazendo minha retrospectiva 2011 interna, e vi que estou terminando o ano 6kg mais magra do que comecei. Desde quando comecei o blog já perdi 5kg. E desde que comecei na Eline, emagreci 3,3kg. Então ao todo, eu consegui muito. Nada perto do que eu gostaria, mas pelo menos estou no caminho, e estou feliz! A meta do início do blog era perderam 15kg. Agora só faltam mais 10kg. E não me sinto incapaz. Muito pelo contrário.\nPara o ano que vem, já estou com uma listinha cheia de planos. Acho isso o máximo. E estou a mil atrás dos meus objetivos. Já comecei a guardar um dinheirinho, não vou tirar férias da academia e nem da dieta. E quero começar 2012 com tudo! A praia desse ano vai ser de maiô. Mas um maiô lindo, pra poder compensar!!! Ahahahahhahahaha...\nNão sei se consigo passar por aqui denovo, antes do ano acabar. Por isso já deixo o meu feliz Natal e ano novo pra todos os leitores. E por favor, vamos maneirar nas comilanças. Lembrem que em janeiro todo mundo quer estar lindo na praia. Então não ponham tudo a perder em uma noite!\nNossa, tem tempo demais que eu não escrevo no blog. Credo! Que desleixo! Mas é porque além da correria que eu estive, também não tinha muitas novidades. Semana passada fui na nutricionista, e tinha engordado 500g. Oh tristeza, viu... Mas era de se esperar. Na verdade, eu tinha engordado bem mais, eu acho. 500g foi depois de fechar a boca durante uns 10 dias, pra ver se dava uma abafada no estrago de antes.\nFiquei chateada, sim. Mas não foi surpresa. Já voltamos a traçar metas. E eu já voltei a comer direitinho. Tava difícil! Como combinei com a Eline, daqui pro casamento, faça chuva ou faça sol, acabe o mundo ou não, nada de faltar a academia. Pelo menos o exercício tem que estar em dia. Afinal, fim de ano é uma loucura, principalmente na parte da comilança. Então eu tenho que ter um extra aí, nos exercícios.\nTambém já experimentei meu vestido e faltam uns 3 dedinhos pra fechar o zíper. Me perguntaram se eu tenho um plano B. Não, eu não tenho. Ou eu uso esse vestido, ou eu não me chamo Brenda! Esses três dedinhos de diferença não existirão mais em janeiro. Porque eu vou fazer tudo o que eu posso para que isso aconteça. E vai dar certo.\nUma coisa que tem me preocupado é o meu braço. Eu acho meu braço muito gordo. Queria que ele fosse forte. Tipo o da Kate, do seriado Lost. Acho lindo! Tipo mulher malhada mesmo. Não gigante, apenas definido. Tudo bem que pra janeiro, não vai rolar. Eu tenho senso de realidade. Mas quem sabe até o fim do ano que vem eu já não tô com o braço lindo? Olha eu já pensando nas metas pra 2012!!! Hahahhahahahaha...\nBasicamente, minhas novidades são essas. Ainda estou na luta. E todos os dias eu sofro com mil tentações que eu mesma faço. Porque, graças a Deus, meus brigadeiros estão vendendo igual água. Então quase todo dia tem brigadeiro pra preparar, pra enrolar, pra organizar. E confesso, é meu doce preferido. Sofro!\nAcreditam que até alergia de pele começou a me dar. Eu admito que andei comendo bastante chocolate, e meu rosto ficou todo empolado. Nada gigante, igual eu ficava quando era criança. Bolinhas bem pequenas, como se fossem cravinhos, mas na cor da pele mesmo. Aí, desde domingo que eu tô tomando anti-alérgico e distância do tão amado chocolate, salve, salve! Já tá diminuindo. Ainda bem!\nPostado por Brenda Ortiz às 14:41 3 comentários:\nSabe, eu gosto muito desse programa. Eu sei que reality show é uma coisa meio besta, mas eu gosto. Hoje estava assistindo e vendo como as pessoas mudam quando emagrecem. Uma mudança bonita sabe. Não só física, mas de ânimo, de atitude. Sem contar que olhando aquelas pessoas que perderam sei lá, 35kg em 12 semanas, são uma pequena amostra de como a gente é capaz de tanta coisa, basta querer!\nEu tenho que confessar que tenho certeza que nessa semana não atingi a meta de 67kg, que eu e a Eline combinamos. Eu estou triste, porque sei que a única culpada disso sou eu. Quinta-feira eu vou lá me pesar, mas sem nenhuma esperança, e até um medinho de ter engorado, porque sei que comi muita besteira.\nAí hoje no programa, uma das participantes falou uma frase que ficou na minha cabeça e que eu preciso compartilhar. Minha vontade é de escrevê-lá na parede do meu quarto, na portanto da geladeira, no espelho do banheiro, em todos os lugares, pra que eu não me esqueç. "Não existe nenhuma comida melhor do que ser magra!!!" Fato!\nPostado por Brenda Ortiz às 21:28 Um comentário:\nTá bom, esse meu trabalho vai acabar me matando! Tirei essa semana para testar novas receitas de brigadeiro. Eu amo cozinhar. Brigadeiro então, nem se fala. Só que para fazer encomendas, tranquilo, porque eu já sei a receita. E essa foi até uma dica da nutricionista. Se você já sabe a receita e já faz de boa, não precisa ficar provando. É até melhor que rende mais. Só que testar receita nova, não tem jeito. Tem que provar!\nE eu provei ontem, e provei hoje. E pra pior um pouco a minha sutiação, ontem fomos no Iguatemi com as crianças, fazer um lanchinho diferente com eles. Eles foram pro Mc'donalds, ok. eu fui pro Marietta, comer a saladinha que eu amo, e beber meu suco preferido de laranja com morango. Tudo certíssimo! Mas na hora de ir embora, eu vejo aquele quiosque lindo da Brigadeiria que abriu no shopping. Morri! É pesquisa de campo. Não tem jeito. Fora que eu já procurava a loja da brigadeiria há um tempão no sudoeste e nunca conseguia encontrar o endereço. E ontem ela tava lá, na minha frente. Tão perto, tão fácil...\nComprei a maletinha, com 9 unidades, um de cada sabor. Provei todos. Não eram grandes. Menos mal. E eu fiz como pesquisa mesmo. Para cada um eu fiz uma anotação, falando das minhas impressões. Depois avaliei a embalagem, as forminhas, a apresentação. Totalmente profissional. Juro! mas comi, né?! Não só os meus, que eu estou fazendo, como os 9 brigadeirinhos que eu comprei.\nAgora de tarde, é força na peruca e malhação pesada. Vou até tentar fazer um aeróbico mais puxado depois do treino, pra ver se dá uma pequena compensada. Afffff... Arrependimento. Valeu a pena, com certeza. Mas putz, tô em débito comigo mesma agora. Sofro!\nPostado por Brenda Ortiz às 12:09 Um comentário:\nSem muito o que contar\nA dieta vai bem, obrigada. Mas tenho que admitir que na primeira quinzena eu estive mais empenhada. É que de repente, meu trabalho com os docinhos começou a bombar, e eu comecei a fazer exeções demais pra mim mesma. Todo dia quero testar uma coisinha diferente, e acabo provando. Às vezes até um pouco mais do que precisava. Controle e Foco precisam voltar para o primeiro lugar.\nComo eu já contei antes, minha próxima meta são os 67kg. Estou bem pertinho deles. Só que depois que alcançá-los, a dieta fica mais apertada, pra continuar dando resultados. E eu tô com medinho, confesso. Não estou passando fome com a quantidade de hoje. Mas estou morrendo de medo de passar fome com a próxima. Besteira, eu sei. Até porque tem que rolar o tal do sacrifício, se não não acontece. Mas estou ansiosa mesmo.\nJá compramos as passagens e já reservamos o hotel para o casamento em janeiro. Emoção!!! Está super perto. O que me obrigada a ter mais disciplina ainda nessa reta final. Será que eu consigo? Só mais 5kg já e vou servir no vestido lindamente. Tempo eu sei que tem. Só falta eu mesma fazer minha parte! Aiaiaiai... Mas é aquela equeção simples e complexa de sempre: exercícios + dieta certinha = emagrecimento saudável. Não pode dar errado se todas as partes estiverem certas!\nPostado por Brenda Ortiz às 16:39 Um comentário:\nÉ isso mesmo! Desse que comecei a dieta, no dia 16 de setembro, já emagreci 3,5kg!!! Nessa última quinzena foram só 900g, mas como eu já esperava uma perda bem menor que da outra vez, fiquei foi bem satisfeita. Estou muito animada. Eu só emagreci, nessa velocidade toda, uma vez na minha vida. E foi logo depois que o Gabriel nasceu, então não conta. Porque emagrecer rapidinho logo depois que o bebê nasce, quase todo mundo faz...\nNossa, eu tô muito feliz! Consegui cumprir minha meta pessoal de emagrecer 3kg por mês, e estou quase alcansando a segunda meta da nutricionista que é chegar aos 67kg. No dia 3 de novembro, que é quando eu volto lá, já quero estar com menos que isso. Aiaiai... A empolgação é grande. Tomara que meu corpo siga a minha mente! Hahahahaha...\nPostado por Brenda Ortiz às 14:43 Um comentário:\nGente, o fim de semana foi uma delícia! Aniversário oficial do marido, só para os melhores amigos. Aniversário de criança. Almoço na casa do vovô. Tudo de bom. Fora o feriado de dia das crianças que também foi bem tranquilo e gostoso. Agora pensa se essa mansidão toda fez bem pra dieta? Aff... Acabei caindo de boca nos docinhos.\nE eu tava tão comedida nas quantidades... Confesso que na parte salgada da coisa, eu continuei andando na linha, mas de resto. Aiaiaiai... Não engordei, porque tenho me pesado sempre e estou acompanhando. Mas não emagreci como gostaria, nessa quinzena. Desde ontem estou tentando ao máximo comer certinho. quem sabe assim, até quinta ainda dá tempo de uma reviravolta?!\nNa academia estou indo tranquila também. Só as dores da troca de série que são de matar, né?! Fim de semana todo sofrendo pra sentar, pra levantar... Mas faz parte. Pra ver os resultados, tem que se esforçar mesmo. Vamo que vamo!\nUm pouquinho da festinha do maridão\nPostado por Brenda Ortiz às 14:12 Nenhum comentário:\n68,5kg e contando...\nNossa, tô empolgada demais. Fora toda essa coisa de estar emagrecendo, e vendo os resultados, ainda estou vivendo um momento "profissional" muito legal. As coisas estão andando e eu fico bem feliz, mesmo!\nHoje, fui na academia renovar meu treino de musculação. Acho sempre muito divertido, porque no primeiro dia a gente acha que não vai dar conta. Eu juro que hoje eu fiquei com essa impressão de novo. Mas daqui uma semana já tá tudo tão tranquilo. A gente já começa a fazer tudo certinho, e até a aumentar os pesos. Acho ótimo!\nEu confesso que meu professor sacaneia às vezes. Na verdade todas as vezes. Porque com esse esquema de treino funcional, pra mim, o que mais pega é a coordenação motora. Às vezes o Tico e Teco sai faísca só de olhar a demonstração dele, pensando "como é que eu vou fazer isso?". Mas depois acontece, e eu faço. Incrível!\nE o mais legal é que me pesei de novo. Porque quando mudamos o treino, fazemos uma nova pesagem e nova medição de cintura e quadril. Aí comparando com o último treino, que foi no inicinho de agosto, eu emagreci 4kg. E as medidas também melhoraram. Estou com 68,5kg. Meio quilo a menos que na semana passada. Parece pouco, mas pensando nos docinhos que eu comi nos últimos dias, pra mim é um alívio! E vou tentar fechar a boca ainda mais nesse final de semana e semana que vem. Pra na quinta-feira, que eu já tenho consulta de novo, ver se consigo alcançar a meta. Será? Tempo eu sei que eu tenho!\nPostado por Brenda Ortiz às 15:31 Um comentário:\nEu sei que tem pouquinho tempo que eu tô fazendo dieta oficialmente, mas já dá pra perceber como a gente começa a mudar algumas coisas pequenas, mas que fazem toda a diferença. Na verdade, eu considero que eu comecei a mudar e me preocupar com minha saúde e alimentação em 2009, quando fiz dieta pela primeira vez.\nNessa época eu comia mal e porcamente. Sempre amei, e curto até hoje um junk food. Mc'Donald's é uma delícia, e eu assumo sem neuras. Desde criança eu sempre comi muito. Era pelo menos uma vez por semana. Na adolescência até mais. E eu sempre fui muito comilona. Teve época em que eu comia dois sanduíches. Eu gosto mesmo é do McFish, mas já comi dois BigMacs fácil. Principalmente em McDia Feliz.\nHoje, raramente nós vamos no Mc'Donalds. E quando vamos, compramos e vamos embora. Então algumas vezes eu nem como lá, deixo para comer alguma coisa em casa. Nos dias em que dá vontade de comer, eu como uma promoção do McFish, e juro que termino totalmente estufada. Às vezes nem me sinto muito bem. Por isso parei. Já nem lembro mais a última vez que fui e comi.\nE o lanche da tarde? É incrível, mas vai dando 15h, 15h30 eu já tô com a barriga roncando. Se passar das 16h é terror e pânico. Com o café da manhã a mesma coisa. E eu nunca gostei de café da manhã, nunca fiz questão nenhuma. E agora, não saio de casa sem, mesmo quando não vou fazer exercício nenhum.\nAgora uma coisa, que eu nunca imaginei que fosse acontecer, está acontecendo comigo. Estou começando a realmente me acostumar com as poucas quantidades. Não é brincadeira não. Eu sempre fui muito comilona. Meu marido, quando era meu namorado, me chamava de "menina passarinho", me zuando, óbvio. Eu comia as mesmas porções que ele. E, de boa, quem conhece meu marido, sabe que ele não é um cara pequenininho, pra comer igual mulher. Eu é que era uma monstrinha.\nMas tem algumas dias que eu tenho sentido que as porções da dieta, que inclusive eu sigo rigorosamente, estão começando a me deixar muito satisfeita. E não com fome, como era em 2009, e dessa no início da dieta. Confesso que tem dias, que mesmo com a porção da dieta, eu sinto que poderia ter comido menos. E olha, tenho que admitir que eu estou me sentindo um ser humano melhor por conta disso. Hahahahahahahha...\nPostado por Brenda Ortiz às 16:40 Um comentário:\nEssa foi uma semana atípica, com certeza. Meus dois filhotes ficaram doentes quase juntos. Choveu por 5 dias seguidos em Brasília, depois de uma seca horrível. Eu quase não fui à academia, e não fiz nenhum dia de aeróbico. Minha sogra está passando uns dias lá em casa. E meu carro ficou um dia inteiro na revisão.\nIsso fora o fato de eu estar tentando segurar as pontas, esse tempo todo com a dieta. O que graças à Deus, deu resultado e me fez ficar muito feliz.\nEu digo com toda a sinseridade do mundo que estou super feliz que hoje tem sol (as roupas vão secar), que meus filhos estão na escola (porque estão bem, se não ainda estariam em casa), e que eu estou tendo uma tarde só pra mim. Na casa da minha mãe, que é pertinho da escola, por via das dúvidas, sozinha, com um computador só pra mim, e podendo passar a tarde na internet, satisfeita da vida, fazendo minhas pesquisas.\nHoje de manhã, também aproveitei que os dois acordaram bem, e fui pra academia bem rapidinho. Nossa, bom demais. Tinha tempo que eu não fazia musculação de manhã. Eu confesso que sempre me achei uma pessoa mais vespertina, que prefere acordar mais tarde e tals... Mas malhar de manhã é a melhor coisa do mundo. Pra mim, não existe horário melhor. E parece que faz o dia inteirinho render mais. E tomara que renda mesmo. Porque só Deus sabe quando eu terei essa folguinha de novo!\nPostado por Brenda Ortiz às 14:38 Um comentário:\nUhul!!! Gritinhos e pulinhos\nNem eu acreditei quando eu vi, ali na balança 69kg!!! Saí da casa dos 70, depois de mais de um ano. Felicidade é pouco. Foi bom demais. E o melhor, sem sofrer. Caramba, eu estou nas nuvens, juro que estou. E como a Eline disse, só não vale comemorar com comida! Hahahahhahahahahaha... Vou comemorar com um omelete e uma saladinha.\nSabe, pela primeira vez eu me sinto realmente capaz de emagrecer. Desde que eu comecei o blog que eu tô tentando, de verdade, mas só agora eu senti que eu posso sim. E tá tão pertinho do fim do ano. E depois desse pulo, saindo dos 70, também tá tão pertinho do que eu quero. Agora tá parecendo até tranquilo, possível, perto!\nMinha próxima meta é 67kg, e eu tô super confiante. Dei umas escapulidas, poucas mas boas, nessas três semanas de dieta. Acredito que se eu diminuir ainda mais essas escapulidas, vai ser melhor ainda. Então primeiro passo: nada de chopp. Nem em aniversário. E o segundo passo é na da de pizza. A última vez que eu comi me fez até meio mal. Fiquei meio estufada, meio cheia, sabe?! Mesmo sendo só dois pedaços, exatamente a quantidade liberada, acho que não valeu à pena. Então, está cortada!\nNossa tô super empolgada!!! Esse número foi um marco pra mim. Eu prometo pra mim mesma, que nunca mais eu vou pra casa dos 70kg de novo. Nunca mais!!!\nClaro que só de entrar aqui já dá pra perceber o quanto esse blog ficou lindo! E tudo graças a minha amiga Thais Paim que deu um super up no visual do Diário de uma Gordinha. Estou super feliz e empolgada! Valeu amiga!\nAs outras novidades nem são tão novas assim. Minha dieta vai bem. Meu marido começou a fazê-la comigo, a mesma dieta, só que com algumas modificações. Eu vou fazer minha primeira pesagem, depois do início da dieta, na quinta-feira. Eu estou super ansiosa. Mas acredito que vou ver um bom resultado. Afinal, eu tenho me esforçado para seguir a dieta ao máximo, e tenho feito meus exercícios, então essa conta não pode dar errado.\nEssa semana acho que vou fazer um exame de sangue. E sei que isso também pode me ajudar nesse momento. Afinal, se tiver alguma coisa errada, como anemia, já fico sabendo logo e mudo o que tenho que mudar.\nMas tem outra novidade que eu queria compartilhar aqui também. Pra quem não sabe, eu acabei de me formar em gastronomia, e sou apaixonada por doces. Tanto que estou começando um trabalho super legal, e estou com outro blog, que é totalmente voltado para o meu trabalho: http://www.brigadeliciabrendaortiz.blogspot.com/ . Lá eu posto fotos do meu trabalho, e me coloco a disposição para encomendas e serviços. E não são docinhos só para festas não! Quem quiser encomendar pouca quantidade também pode. Espero que gostem!\nPostado por Brenda Ortiz às 17:33 Um comentário:\nA dieta vai indo e eu confesso que estou casa dia mais empolgada. Já comecei a ouvir gente reparando, já comecei a reparar também, já me sinto casa vez mais a vontade com as quantidades de comidas, já estou cintando os dias para a pesagem na quinta que vem.\nConfesso que essa semana eu tenho sentido muita preguiça da acadêmia, mas mesmo assim tenho ido. Só faltei ontem, mas nem foi por preguiça, e sim pra acompanharia meu marido à Goiânia. Até porque tinham cinco dias que eu nao o via, pois ele estava viajando e só chezgou na terça à noite.\nHoje de manhã, penei um pouquinho na aula de spinning. O professor foi pra maratona de Berlim e colocaram uma substituta bem animada no lugar dele hoje. Só de lembrar me cansa. Hahahahahaha... Era uma professora linda, estilo panicat de dar inveja, e suuuuuuper animada. Colocou o ritmo da aula lá em cima. Gostei!\nO que eu tenho achado mais legal desse dias é que virei uma consumidora frenética de integrais. Antes era só o pão. Depois comecei com o macarrão e gostei. Agora estou indo fundo no arroz integral. No almoço instituí o arroz parbarizado, por conselho da Eline. Já que ele ainda é branquinho e ainda tem o gosto bem parecido com o normal, ninguém na família sentiu diferença. Mas de noite, eu tenho comido arroz integral quase sempre, e estou amando. Descobrindo novas receitinhas, inventando acompanhamentos, e achando tudo bem gostoso!\nE olha que eu acho que ele tem me ajudado bastante. Hoje me pesei na academia, e gostei demais do que vi na balança. Estou até com esperança de passar um pouquinho da meta que eu e a nutri combinamos!\nPostado por Brenda Ortiz às 17:04 2 comentários:\nSegunda semana de dieta completa\nHoje completo duas semanas de dieta, certinho. Até agora acho que tem ido tudo bem. Minhas puladas fora foram: 6 chops na sexta-feira dia 23, 4 brigadeiros na quinta 22, 2 pedaços de pizza de calabresa no domingo 25. Acho que até agora tá tranquilo.\nNa academia, continuo me pesando todo dia, e já vi os números da balança baixarem. Mas como a balança de lá é diferente, e quando me peso na academia é de roupa e tenis, e na nutricionista é de calcinha e sutian, acho que tem uma margem de erro aí. Mas a ansiedade tá a mil. E só vou saber dia 6 de outubro, quinta-feira que vem. Então é continuar fazendo o meu melhor, e torcer pra dar tudo certo.\nNesse fim de semana descobri um arroz integral delicioso da Mãe Terra. Comprei dois daqueles pacotinhos menores, que tem misturas diferentes de grãos e amei. Da linha Ritto, o prato feito que contém: arroz longo, arroz vermelho, quinua, feijão fradinho, lentilha, gergelim e semente de linhaça, eu experimentei no sábado à noite. Na parte de trás da embalagem tinha uma receita de risoto com abobrinha e alho assado. Eu fiz com o arroz e ficou incrível. Vou até fazer pro maridão depois.\nEsse não é o meu. É o da foto da embalagem do arroz.\nDessa mesma linha Ritto tem o 7 cereais que contém: arroz longo, arroz vermelho, quinua preta, aveia, cevadinha, triticale, trigo, centeio e linhaça. E também vem com receitinha de risoto atrás. Depois vou fazer, e tenho certeza que vai ficar bom também. Depois entrei no site da marca e achei o máximo também. Tem receitas, dicas de vida natural, informações sobre os produtos... Vale à pena!\nPostado por Brenda Ortiz às 15:38 Um comentário:\nAi... Tava super feliz né, na terça... Ainda estou, mas não posso mais dizer que está tudo nota 10 com a dieta. Acho que agora estou com 9,5. Droga! Mas nem digo droga não. Tive uma encomenda essa semana, de brigadeiros, e acabei provando um brigadeiro de cada sabor que eu fiz. E foram quatro: nozes, coco, tradicional e limão siciliano. Então, comi 4 brigadeiros. Mas até agora foi só essa escorregada. Acho que não vai prejudicar tanto assim.\nMas continuo feliz e super empolgada com tudo. Tenho a sensação de que tô no caminho certo, e que no casório em janeiro, vou conseguir usar o vestido que eu quero. Só depende de mim!\nEnquanto isso, de noite eu tenho quebrado a cabeça pra comer bem, gostoso, e dentro da dieta. Esses dias fiz uma berinjela recheada que ficou ótima, e é super simples de fazer. Você vai precisar de 1 berinjela, abobrinha, cebola, frango e molho de tomate. O primeiro passo é fazer um corte na lateral da berinjela, como se fosse tirando uma tampa. Depois, tire o miolo da berinjela, mas não jogue fora, pois ele será usado no recheio. Pique o que foi tirado da berinjela em cubinhos, e da mesma forma a abobrinha (eu faço com casca e tudo). Juntamente com um pouco de cebola picadinha, leve ao fogo médio para amolecer. Pode ir jogando um pouquinho de água pra adiantar o processo, mas não se esqueça de que ainda tem o molho de tomate.Quanto ao frango, eu usei meio peito de frango grelhado, que tinha do almoço ainda. Triturei no mixer e coloquei na mesma panela. Depois é só acrescentar o molho de tomate e temperar com sal e pimenta, e deixar esfriar um pouco. Feito isso, num refratário, coloque um pouquinho de azeite no fundo, disponha a berinjela, recheie com a mistura da panela e leve ao forno por uma meia hora.\nTá explicado meio esquisito, mas é porque não havia uma receita certinha. Foi uma coisa meio de última hora, com o que tinha na geladeira dando sopa. E ficou uma delícia! Acho que vou repetir daqui uns dias.\nPostado por Brenda Ortiz às 14:36 Um comentário:\nGente, estou viva!!! Tanto tempo sem postar que parece até que abandonei o blog. Mas está tudo ótimo. Estou amando minha dieta. Aliás, depois vou até contar pra Eline, minha nutri, que eu estou gostando mais dessa dieta que da primeira vez que fizemos. E esse acho que tem até menos calorias... Eu estou seguindo super firme. Nem no final de semana eu saí da linha. E olha que tivemos reuniãozinha de amigos aqui em casa, com um monte de salgadinhos porcarientos (que eu AMO) na mesa, e eu não comi nenhunzinho! Almoçamos no CocoBambu no sábado, e eu também passei ilesa. E domingo à noite, ainda fomos comer na loja do meu marido, que tem Subway e Spoleto, e eu comi saladinha! Tô me sentindo tão adulta!!!\nAinda não senti nenhuma dieferença em roupa nem nada. Até porque, amanhã ainda vai fazer uma semana que comecei a dieta. Mas tenho me sentido super bem e super disposta. Não tô passando fome. Só senti nos três primeiros dias. E apesar de morrer de vontade de comer sobremesa quando eu vejo os outros comendo, tenho pensado que estou lutando por um objetivo maior. Então estou seguindo em frente, e pretendo continuar bem certinha.\nNão tirei fotos, porque sei lá, me deu um saco cheio, uma preguiça. Tirei no primeiro dia, mas depois desencanei. Eu sei que essas coisas ajudam, mas eu nem senti muita diferença não. Estou feliz assim. De vez enquando eu posso tirar fotos dos pratos que eu faço no jantar. Que apesar da dieta, tenho tentado comer coisas diferentes e apetitosas. Um dia dessesfiz uma berinjela recheada com berinjela, abobrinha, frango desfiado e molho de tomate. E foi um jantar delicioso, de dieta!\nOutra novidade legal, foi que a nossa nutricionista do blog, a Renata Manganelli, no Comunidade Vip, do Jornal da Comunidade. Pra quem quiser olhar, ela está na pág. 4, na reportagem "O poder da soja na alimentação", com foto e tudo. Chique demais essa minha amiga. Muito orgulho! Depois dessa, vou até implorar pra ela escrever uma dica aqui pro blog sobre soja também. Pra gente aprofundar no assunto.\nQuanto a academia, tudo ok. Estou indo sempre, sem falta, e suando a camiseta. Afff... Hoje na aula de abdominal eu saí tão morta que parecia que tinha feito a série inteira de musculação. Na hora é horrível, né?! Mas o gostinho de dever cumprido depois é ótimo!\nPostado por Brenda Ortiz às 14:54 2 comentários:\nAi... Tava toda doida pra fazer o meu diário fotográfico de alimentação, comecei a fotografar o café da manhã, o almço e o lanche da tarde ontem. Aí quando foi o jantar, tava com tanta fome que me esqueci da foto. E antes de dormir que fui comer o último lanchinho do dia, também me esqueci. Hoje de manhã, acabei me atrasando na hora de arrumar os meninos pra natação, e comi voando pra ir pra academia, também esquecendo da foto do café da manhã. Na hora do almoço tirei e ia postar pelo menos as fotos que eu tinha, escrevendo sobre as refeições que eu não tirei foto. Mas agora que fui ver que esqueci o cabo da máquina. Dróga!!!\nMas o importante é que eu tô firme e forte na dieta. Também, né?! Só tem dois dias. Mas mesmo assim, sem escapulidas. Ontem até fiz uns bombons lindos e não comi nenhunzinho, nem pra provar. Meus provadores oficiais são meus filhotes. Dizem que criança gosta de tudo, mas meu filho é super criterioso com chocolate. Pense que ele gosta de qualquer coisa? Só chocolate amargo, e tem que ser dos bons. Hehehehehe... Puxou a mãe, até nisso!\nUma coisa só me chateou hoje. Na verdade começou ontem. Eu fiz meu treino ontem, e na hora de fazer o aeróbico, eu pensei "a academia tá tão vazia, vou correr só uns 15 minutinhos". Tipo, o que tem a ver a academia estar vazia? Gentem, eu correndo não é aquela coisa linda de se ver. Por isso eu só corria na aula, que aí tá todo mundo lá fazendo o seu, e ninguém olha pra mim. Hahahahahahha... Tipo, com certeza ninguém olha pra mim ali meio meio de todo mundo também, mas neuras são neuras. Eu tenho as minhas, você tem as suas. Mas aí corri 15 minutos, me achei linda e poderosa, suei meio litro, e fui pra casa feliz e contente. Mas de noite, senti de novo o joelho e o quadril doloridos.\nHoje de manhã, dia de aeróbico, resolvi fazer a aula de hopping que há um tempão não fazia. Fiz uns 10 minutos e começou a doer. Ainda dei uma insistida, mas com 20 minutos de aula não aguentei e pedi pra sair. Beeeem chateada. Masaí acabou que eu encontrei a Raquel, minha amiga que é personal e uma das gerentes da academia. Contei pra ela o que tava acontecendo e ela me levou na clínica que fisioterapia que tem lá. Acabei fazendo uma micro avaliação, e o fisioterapeuta disse que preciso procurar um ortopedista. Mesma coisa que o professor já tinha dito. E provavelmente as minhas corridinhas vão ficar pra depois.\nSó fazer 20 e tantos que começaram esses probleminhas. Semana que vem vou tirar pro check up geral. Vou ver se marco o ortopedista e se faço uns exames de sangue. Mas se Deus quiser é tudo coisa tranquila de se resolver. Até o próprio fisioterapeuta falou que quando a dor tá aguda é muiuto mais tranquilo de tratar que quando a dor é crônica. Então esse começo é a hora mesmo de resolver os problemas. Vamo que vamo, né não?!\nPostado por Brenda Ortiz às 15:29 Nenhum comentário:\nFoi hoje gente! Quase não dormi direito à noite, acordei cedo e fui pra minha consulta com a Eline, minha nutricionista. Depois de um ano e meio, voltei ao seu consultório, e agora vai. Ah... Se vai! Contei pra ela do meu objetivo de estar magra para o casamento do meu primo em janeiro. Da minha nova vida, agora praticante de exercícios, e com uns bons quilinhos a mais que da última consulta. Da minha meta de 3kg por mês, e de tudo o que eu tenho passado de tentações e momentos de desespero.\nEla me passou uma dieta de 1500kcal, com 6 refeições por dia. De manhã eu tinha ido pra lá tendo tomado só um iogurtezinho de café da manhã. ERRADO! Depois da consulta já fui almoçar com a dietinha do lado, pra fazer tudo direitinho. Espero terminar o dia de hoje com tudo ok, mas amanhã que vou contar como sendo o primeiro dia da dieta mesmo. Vou contar tudinho aqui. E estou pensando até no diário fotográfico alimentar. Eu gostei tanto da última experiência...\nEstou tranquila e animadíssima. Até porque, eu sei que dá pra ser feliz com essa dieta. É só ter força de vontade. E se eu já cheguei até aqui, vamo simbora, né?! Volto lá dia 5 de outubro e espero ver mudanças!!! Uhul!!!\nPois é, faz tempo que eu percebi que, quanto aos exercícios físicos, eu já venci uma etapa importante pra uma vida saudável. Faço todo dia, me faz bem, feliz e tudo mais. Quando não consigo fazer acho ruím e sinto falta. Agora é só permanecer assim o resto da vida e pronto. Problema resolvido, já não sou mais sedentária e sou um pouquinho mais saudável. Mas e quanto a comida???\nEssa parte aí tem sido difícil pra mim, confesso! Eu amo cozinhar, e comer então, nem se fala. E admito, não sou aquela menininha saladinha com tofu não. Eu gosto é de massa, pão, queijo parmesão derretendo, CHOCOLATE... Tá eu não como carne com gordura. Raramente deixo entrar uma calabresinha ou um bacon (mais raro ainda) no meu cardápio. Amo salada, sim, mas não tá nem perto de ser meu prato preferido. E as frutas... Ficam muito mais gostosas com chocolate derretido. Abafa! Mas eu até que tenho tentado. Sério!\nComo já contei aqui, semana que vem vou na nutricionista. Estou super ansiosa. Eu sei mais ou menos o que vai acontecer. Ela vai me passar uma dieta toda certinha, e eu vou seguir. Mas o que tá me matando por dentro, é que não vou mais poder fazer minhas farrinhas de cozinheira em casa. Por isso hoje eu tirei a tarde pra caçar receitinhas saudáveis na internet. Semama passada a Flávia, queridíssima noiva do meu primo, me passou uma receita de massa itegral com pesto ligth. Ainda não tive tempo de preparar, mas ela tá no meu caderninho de receita na primeira página. Assim que tiver a oportunidade, tá na mão.\nE agora de tarde achei uma que parece ser bem saborosa também. Uma brusqueta de legumes. Aliás, encontrei essa receita num site de receitas com Becel. Aquela margarina que promete te ajudar a cuidar do coração. Hahahahahha... No site tem uma página de receitas aparentemente bem interessantes. Vou começar a arquivar pra experimentar também. Afinal, tem que fazer dieta sim, mas parar de inventar na cozinha, jamais!!!\nOlha aí a receitinha. Quem fizer primeiro conta como foi!\n5 colheres de sopa de Becel\n1 berinjela pequena, cortada em cubos pequenos\n1 tomate médio, cortado em cubos pequenos\n200g de pão italiano fatiado (eu vou usar pão integral quando for fazer a minha)\n1. Pré-aqueça o forno em temperatura média 180ºC.\n2. Em uma panela média aqueça 3 colheres (sopa) de Becel e doure o alho. Junte a aborinha, a berinjela, o tomate e refogue por 5 minutos. Tempere com o sal e reserve.\n3. Em uma tigela pequena misture o restante de Becel e o tomilho. Passe dos dois lados das fatias de pão, coloque em uma assadeira grande (40 x 28 cm) e leve ao forno por 5 minutos.\n4. Retire do forno e distribua o refogado reservado sobre as fatias. Volte ao forno por mais 10 minutos sirva em seguida.\n5. Variação: você pode adicionar manjericão ao refogado de legumes.\n6. Dica prepare o refogado de legumes com antecedência e mantenha na geladeira. Retire 20 minutos antes do preparo e finalize conforme indicado na receita.\nO site da Becel é http://www.becel.com.br/\nPostado por Brenda Ortiz às 15:07 Um comentário:\nAbdominais, spinning e um dia bem mais feliz!\nEntão, ir pra academia tinha que ser a principal tarefa do meu dia. Sério. Ontem eu tava bem chateada, bem cansada, como contei, e mesmo indo dormir às 2h da manhã ontem, hoje eu acordei na maior disposição, porque ia levar os pequenuchos na natação. Aí, também me arrumei pra fazer a minha parte, né?! Já ia estar lá mesmo... Nossa, o dia começou beeeeeeeem melhor desse jeito.\nOlhei um pouquinho da aula do Gabriel, e fui pro Power ABS, aula de abdominal. Tá, não é uma delícia de aula não, mas como eu não fiz exercício nenhum ontem, tinha que fazer alguma coisa a mais hoje. E não é que foi bom?! Vou repetir na quinta, certeza. Depois, aula de spinning, que eu adoro!!! Depois, ainda consegui assitir o finalzinho da aula da Stella, e vi que ela já tá quase uma peixinha. Já tá até mergulhando, o que ela não fazia de jeito nenhum há umas duas semanas.\nResumindo, meu dia começou ótimo, está melhor agora e vai termnar melhor ainda. Claro que o fato de amanhã ser feriado tem tudo a ver. Afinal, a gente já levanta até mais feliz na "sexta-feira", né?! Agora de tarde vou fazer umas comprinhas no supermercado, porque amanhã tem churrasco com amigos, e eu tenho que comprar os ingredientes pro vinagrete e pra sobremesa delícia que eu vou testar dessa vez! Tô aproveitando, porque daqui uma semaninha eu começo a nutricionista, e aí eu vou pegar puxado. Nada de besteiras e excessos por uns tempos! Tô animada!\nPostado por Brenda Ortiz às 14:04 Um comentário:\nSabe, eu não ia escrever nada. Até porque, nos últimos dias, eu não tenho feito nada que possa ser relacionado a esses blog. Tenho ido a academia sim. Todo dia, menos hoje. E só. Não comi quase nada de frutas essa semana. Comi muito pão, e até chocolate e doce de leite. Na sexta-feira, fiz sessão de cinema aqui em casa com os filhotes, e comi nuggets e muita, mas muita pipoca com muita manteiga, e bebi coca-cola. Sábado me deu vontade louca de comer guacamole, e eu fiz com um abacate só, mas comi tudo sozinha, com um saco de doritos.\nE quer saber? Tô na mesma de sempre. Não engordei, nem emagreci. E também não me descabelei por conta disso. Desisti? Também não. Mas acho que existem momentos em que precisamos ser mais sensíveis com nós mesmos. E eu estou num momento desses. Eu sei que posso várias coisas, que sou boa em várias coisas, e que com determinação eu consigo fazer qualquer coisa. Mas tem horas que não dá. E não dá, simplesmente porque não dá.\nEu sei que quando queremos muito alguma coisa, temos que abrir mão de outras e correr atrás mesmo. Mas esse não é o caso. O caso é que não dá. Agora não dá, e sozinha, infelizmente eu não consigo. Eu não estou triste, ou passando por um momento triste. Mas eu estou cansada. E não é com a falta de resultados, é com coisas muito mais complicadas. Não é um cansaço físico, quem me dera. É um cansaço emocional, de alma, sei lá.\nSabe, Brenda significa entusiasmada, alegre. Ao contrário de que o Mc'Donald's quis dizer há uns anos (de aparência horrível), conversa deles, não é nada disso. E vá lá, eu até tenho minhas crises existenciais, mas olhando a minha vida, de pequena pra hoje, eu tenho muito mais momentos alegres do que tristes. Eu posso dizer com a mais absoluta certeza de que eu sempre fui e sou feliz, independente da situação, das circunstâncias, do mundo ao redor, eu sempre tive um mundinho interior, meu, e nele eu sempre fui feliz.\nEu me lembro até do dia em que eu descobri que estava grávida do Gabriel, numa situação super complicada, solteira, namorando a pouco tempo, e sabendo que tempos difíceis viriam, lembro de no banho olhar minha barriga e pensar "Meu Deus, o filho que eu sempre sonhei em ter tá aqui. Que alegria!" Eu lembro de chorar e rir ao mesmo tempo. Porque até nisso eu tinha do que me alegrar.\nEu sempre digo que odeio reclamar das coisas, porque a minha vida é incrível, é boa demais. Eu tenho saúde, apesar do IMC 30. Eu tenho a família com a qual eu sempre sonhei, até muito mais linda do que eu sempre sonhei. Eu tenho amigos mais chegados que irmãos. Eu tenho vida transbordando de mim. Planos pro futuro, sonhos, desejos, esperanças. Eu até consigo rir da tristeza, porque no fundo no fundo "nada está tão ruím que não possa piorar", e essa é uma das maiores verdades da vida. Desculpa, mas é!\nE com certeza, antes de tudo isso eu tenho Deus, Jesus no coração. E a maior alegria de todas é a alegria dEle. Eu nunca ganhei na mega sena. Aliás, a maior coisa que eu já ganhei, de sorteio, nessa vida foi um arranjo de flores, ano passado. Antes disso, tinha sido um bolo de milho, e eu odeio milho. Mas eu tenho certeza que a euforia momentânea de se ganhar na mega sena não chega nem perto da alegria de se ter Jesus no coração. Por mais infãntil que essa afirmação possa parecer.\nE é uma alegria tão simples, uma felicidade tão fácil. Não sei como existe tanta gente no mundo com essa dificuldade toda de se alegrar, de ser feliz. Eu até entendo que um rejeitado social, alguém que não tenha onde morar e nem o que comer, possa se revoltar e ser infeliz justamente, talvez. Mas pessoas que tem o básico, como comer, ter teto, saúde e condições mínimas de higiene, já podem olhar um sol lindo no céu de manhã e saber que isso é felicidade. Ou então a chuva, que pode até estragar alguma festa, mas que ao mesmo tempo traz o verde de novo, e isso é felicidade. Ganhar um beijo babado de uma criança é felicidade pra mais de dia. Ver uma flor cor de rosa no meio do caminho diário é felicidade. Ter dinheiro pra pagar as contas do dia é felicidade. Não estar doente é felicidade demais da conta...\nEu realmente fico me perguntando às vezes, se a gente precisa mesmo só pensar nos problemas, nas dificuldades, nas tristezas. Que essas coisas precisam ser tratadas, tomadas as providências e resolvidas, não há dúvida. Mas elas precisam ser a prioridade? Em primeiro lugar não pode estar o contentamento, a gratidão pelo que resta de bom e a felicidade pelo que se tem? Questionamentos de peso, nada a ver com quilos, que tem me tomado todo o tempo, de uns tempos pra cá.\nOs quilos estão aqui. Incomodando como sempre. Mas tem coisa que incomoda mais, com certeza. E se me perguntar, estou muito bem, muito feliz, muito contenta, mas beeeeeem cansada...\nDiversão e controle no fim de semana\nTodo mundo sabe que o fim de semana pode acabar com um dieta. A gente sempre exagera, porque tem mais tempo para as refeições, está em boas companhias, acaba indo a um churrasco, pizzaria... Até porque, a vida é boa, comer é bom, e ninguém é de ferro. FATO! Mas também não precisa pisar na jaca totalmente. Almoçou feijoada no sábado? Que tal dar uma caminhadinha no fim da tarde, quando o sol já está baixando um pouquinho, e o clima fica um pouco mais fresco?\nAqui em Brasília, o calor e a secura têm castigado esses dias. Durante a semana é triste, mas no fim de semana todo mundo gosta do solzão. Então tem que aproveitar. É socio de algum clube? Vai nadar um pouco então. Mora perto de um parque? Faça uma caminhada no fim da tarde, ou ande de bicicleta. Além de ser um programa divertido, de quebra ainda se queimam algumas calorias, e aquela exagerada fica só na metade.\nFora aquelas escolhas que fazem toda a diferença também. Bateu aquela vontade louca de tomar um sorvete nesse calor? Vai num sorbet de fruta. O sabor framboesa é uma delícia, e um dos menos calóricos. Não precisa pedir um colegial de chocolate, com cobertuda de chocolate, morango e caramelo, cheio de chantily, né?! Se o problema for calor, e não gula, até um picolé de abacaxi com hortelã resolve o problema fácil fácil, e não é nenhum pecado.\nComo eu disse, a vida é boa, e comer é um prazer com certeza. Eu mesma vivo caindo em tentação com meus exageiros. Mas eu sei que tem como amenizar essas quedas. E não custa nada, né?! Depois a gente até se sente melhor!\nPostado por Brenda Ortiz às 14:54 Um comentário:


George R. R. Martin já tomou a primeira dose da vacina contra a COVID-19 - NerdBunker\n"Parece que finalmente estamos superando a pandemia", escreveu o autor\n19 de março de 2021 às 11h17\t• Atualizado há 1 ano\nGeorge R. R. Martin, autor de As Crônicas de Gelo e Fogo, já está vacinado contra a COVID-19, o novo coronavírus. O anúncio foi feito pelo próprio escritor por meio de uma publicação em seu blog pessoal.\n“Parece que finalmente estamos superando a pandemia. Ainda não estamos fora de perigo, mas estou cautelosamente esperançoso”, confessou George R. R. Martin antes de falar sobre as perdas que sofreu: cinco amigos seus morreram desde novembro do último ano. “Não foram todos de COVID-19, mesmo que este tenha sido um fator em algumas das mortes.”\nPor fim, o autor avisou aos fãs: “Eu faço o meu melhor para me perder no trabalho”.\nNo momento, George R. R. Martin está escrevendo The Winds of Winter, o sexto livro da saga literária de Game of Thrones, ainda sem data de lançamento oficial.


Sistema de Incêndio Sprinkler Preço Jardim São Luiz - Sistema Incêndio - Equilibrium Proteção Treinamento Brigada\nSe você está pesquisando por sistema de incêndio sprinkler preço Jardim São Luiz, entenda que no geral esta solução pode ser resumida em soluções como rede de extintores, sprinklers e mangueiras, sinalização adequada, saídas de emergência, portas corta-fogo. Caso queira mais informações sobre sistemas de incêndio saiba que desempenha a função de proporcionar a segurança necessária para o local para combater casos de incêndios.\nVocê quer saber mais sobre sistema de incêndio sprinkler preço Jardim São Luiz? Conheça mais sobre a Equilibrium Engenharia e Proteção contra incêndio e tenha a solução que procura no ramo de Sistema de Alarme de Incêndio. São várias as opções oferecidas, como: Sistema de Sprinklers, Sistema de Detecção e Alarme de Incêndio, Projeto de Combate a Incêndio, Treinamento de Brigada de Incêndio e Sistema de Detecção e Alarme de Incêndio. Estamos à sua disposição para esclarecer dúvidas e dar o suporte necessário, fale conosco.\nPara saber mais sobre Sistema de Incêndio Sprinkler Preço Jardim São Luiz\npreço de sistema de incêndio automação Vila Pompeia\norçamento de sistema de incêndio condomínio Santa Cruz\nsistema incêndio alarme Santo Amaro\nO conteúdo do texto "Sistema de Incêndio Sprinkler Preço Jardim São Luiz" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


A fase Mark III do Deep Purple, com David Coverdale, Glenn Hughes e Jon Lord, quase se reuniu há alguns anos – e Ritchie Blackmore foi a causa para o retorno não ter rolado. A informação foi revelada por Hughes, em entrevista à Rolling Stone australiana.\n“David (Coverdale), eu e Jon Lord, cerca de dois anos antes de Jon ser diagnosticado, tentamos fazer uma reunião, mas ninguém conseguiu falar com Ritchie no telefone”, explicou Glenn, citando o câncer de pâncreas de Jon Lord, que agravou sua condição de saúde em seus últimos anos de vida – o tecladista morreu em 2012.\nSegundo Hughes, a ideia foi abandonada depois de um tempo. “Não guardo ressentimentos nem mágoas, a vida é assim. As coisas vem e vão. Acredito piamente no carma, tudo acontece como tem que ser. O legado que David e eu deixamos permanece intacto”, conta.\nMais notícias sobre: David Coverdale, Deep Purple, Glenn Hughes, Jon Lord, Ritchie Blackmore\nWhitesnake divulgará relançamento luxuoso de Slip Of The Tongue; ouça prévia\nO Whitesnake anunciou, com a gravadora Rhino, que vai relançar o seu 8° álbum de estúdio, “Slip Of The Tongue”, em uma edição luxuosa. A ideia é celebrar o 30° aniversário do lançamento, de novembro de 1989. A nova edição, “Slip Of The Tongue: 30th Anniversary Edition”, chega a público em 4 de outubro. O […]\n“Smells Like Teen Spirit” e “Rickroll” têm mesmo arranjo, diz Dave Grohl


Qual é a do Memória BIT? Games antigos e muito mais - Memória BIT\nRetrogames, games atuais de vez em quando, coisas velhas da tecnologia, cinema e TV: você vai encontrar um pouco de tudo aqui. E mais retrogames.\nNesse primeiro post poderia fazer um longo discurso sobre as maravilhas das tecnologias passadas, mas acho que seria inútil, pelo menos como tentativa de convencer alguém a ler e acompanhar os próximos artigos. Boa parte dos "internautas" é muito jovem, o suficiente para terem crescido movidos a MP3 e PlayStations, e provavelmente não está interessada em saber muito sobre a grandiosa Era Atari, Sega x Nintendo, Pac Man, discos de vinil, Congas, Kichutes e Monaretas...\nAfinal, porque divertir-se com gráficos de 32 cores (ou menos) e meia dúzia de pixels (ou menos?!), quando temos gráficos perfeitos e games que parecem a vida real?\nSe um aviãozinho atirando em pixels coloridos rendia horas de diversão... por que hoje não?\nMas sim, sempre há os jovens interessados na história, e os "velhos", que mesmo estando na faixa dos trinta e pouc... [cof, cof...], ainda têm interesse por suas diversões da infância e adolescência. Claro que não com o mesmo interesse pueril, mas sim tocados por saudosismo, aquela nostalgia saudável que nos leva a, de vez em quando (ou de vez em sempre) baixar um emulador e jogar uns clássicos, relembrando os tempos em que montávamos nossas possantes máquinas na casa de algum amigo - ou na nossa própria casa - e reuníamos a galera toda pra jogar "Come-Come" (traduções totalmente excelentes!), Street Fighter, F-Zero, Mortal Kombat, River Raid, etc, etc.\nAcredito que para essa faixa etária o conteúdo do blog agradará em cheio (pelo menos como imagino desenvolvê-lo). Aos mais novos, é um lugar para conhecer um pouco dessa rica cultura que ficou soterrada pela tecnologia, mas tem potencial de divertir muitas gerações.\nJogos, diversões, divagações\nFatalmente, o tema não fugirá muito de:\nGames antigos - moverão o Memória BIT. Desde o início dos tempos até meados do Nintendo 64, mas a época com destaque será mesmo entre os anos 80 e 90.\nTemas generalizados relacionados à tecnologias do mesmo período, e às vezes antes ou depois.\nNotícias e "novidades" do mundo dos velhos jogadores - emuladores, peças de arte, curiosidades, remakes, indiegames com cara de passado, retroconsoles, vídeos interessantes, etc.\nGalerias de imagens. Wallpapers de fazer marmanjo chorar ou babar (até as duas coisas). Capas de games. Tudo. Afinal, todo mundo adora ver figuras =)\nEscapadelas ocasionais para outros assuntos cheirando a mofo.\nDivagações deveras importantes, nostálgicas e filosóficas.\nE em alguns artigos, uma mistura de tudo isso. Se tiver ideias, dê seus pitacos, serão todos bem recebidos.\nO Memória BIT reúne vários tipos de conteúdo, espalhados em duas seções principais: Blog e Fórum.\nAtualização: por falta de interesse do pessoal, o fórum foi desativado. Quem sabe volta mais adiante...\nMulti-autor, qualquer pessoa registrada pode solicitar a "promoção" ao cargo de colaborador e começar a escrever artigos. Tudo está detalhado na página sobre participação. Há uma prévia moderação do material para garantir a qualidade mínima. Depois da primeira publicação aprovada, o autor passa a figurar entre a equipe fixa do Memória BIT.\nQuem não gosta de escrever muito ainda pode participar ativamente através dos comentários. Todos são lidos e bem-vindos.\nOs posts dividem-se por várias categorias:\nBlog: notícias, relatos pessoais, histórias diversas, comparativos, etc. Cada autor fala o que lhe dá na cabeça (dentro dos limites). É o espaço mais aberto para o colaborador desenvolver as ideias.\nReviews: avaliações de games baseados na experiência e opiniões dos autores, sem interferência do site. Não concorda com a nota baixa de um review? Faça login e escreva o seu. Todos os reviews acompanham informações adicionais sobre o game, capa, etc. Veja alguns.\nGames: são as fichas dos jogos, sem avaliações pessoais e contendo só fatos, como história de lançamento e desenvolvimento, dados técnicos, imagens, ocasionalmente vídeos. É o lado mais "enciclopédico" do site. Veja a lista de games.\nPersonalidades: a seção "enciclopédica" com tudo sobre grandes nomes da história dos jogos.\nGalerias de imagens supimpas com informação e curiosidades do mundo dos games e afins.\nWallpapers: a seção downloads é dedicada apenas aos papéis de parede, disponíveis sempre em várias dimensões. Se você desenha bem e quer divulgar seu trabalho aqui com um wallpaper sobre jogos antigos, aproveite o espaço. Desativado por falta de interesse do público.\nPortfólios: artes em geral ligadas a games e qualquer outro assunto meio nerd, como filmes, seriados e mais um porrilhão de coisas. Mais um bom espaço pra divulgar trabalhos e principalmente, conhecer. Desativado por falta de interesse do público, mas ainda podem aparece na sessão "Galerias".\nTem sugestões? Queremos ouvir, mande pra cá.\nPor enquanto é o bastante, se quiserem saber mais, leiam a página Sobre - escrevi muita coisa lá que explica mais sobre as pretensões deste humilde blog.\nAté mais e nos falamos por aí!\nPróximo artigoHistória dos Videogames: a guerra Sega x Nintendo\nvisitante 2 Ritalinando 08/04/2012 Em 22:36\nBoa iniciativa, espero a continuidade deste projeto. Sou pura nostalgia e amo ler sobre. Boa Sorte!!\nassinante 1 Daniel Lemes 08/04/2012 Em 22:37\nOba, primeiro comentário, ganhou o grande prêmio!!!!!:)\nMentira, não tem prêmio, mas obrigado assim mesmo! Certamente que virão outros artigos. Abraço!


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Livros da Naty Rangel: [Resenha] A Herdeira - Kiera Cass\n7:25 AM | Postado por Nathalia Rangel | Editar postagem\nNunca consegui prender a respiração por sete minutos. (...) Contudo, há uma coisa que consegui fazer em sete minutos que a maioria das pessoas consideraria bem impressionante: me tornar Rainha.\nEadlyn é a futura Rainha de Ilhéa porque nasceu sete minutos antes de seu irmão gêmeo Ahren. Agora as castas foram dissolvidas e as pessoas podiam enfim ter os empregos que desejassem. Bom, pelo menos é o esperado, mas é claro que isso não acontece e isso esta deixando o povo de Ilhéa um tanto revoltado.\n(America) - Você sabe que a situação é preocupante. O povo esta agitado e infeliz, e não fazemos ideia de como aliciar a tensão.\n(Maxon) - Estamos em busca de um jeito de levantar o moral das pessoas.\nMaxon e America só tem uma saída, precisam fazer uma nova Seleção para acalmar os ânimos da população enquanto Maxon procura uma forma de resolver os problemas do reino. (Deixando bem claro que derreti milhões de vezes com o amor dos dois nesse pós casamento.. continuam apaixonantes!)\nMas Eadlyn não quer nada disso, ela mal se imagina casada com alguém e agora teriam 35 garotos rodando o palácio e deixando-a desconfortável.\nEu era Eadlyn Schreave. Nenhuma pessoa era tão poderosa quanto eu. Se eles achavam que eu ia me render sem lutar, estavam tristemente enganados.\nEntão ela faz um acordo com o pai: Ela faria a seleção durar três meses se ele não a obrigasse a casar no final, ou seja, se ela não se identificar com ninguém ela terminaria com a Seleção sem um príncipe.\nPreciso dizer que achei ela um pouco mimada (OK, bastante), mas ela tem um bom coração, é que, vamos pensar um pouco, ela seria a primeira mulher a assumir o trono e entraria para a história, claro que ela teria tudo o que quisesse sempre, mas ela só é assim porque não tem contato com outras pessoas, não conhece outras realidades e as dificuldades dos outros. A seleção esta ai para mostrar pra ela que o mundo não se resume em tiaras.\nSó que eu não era meu pai e nem minha mãe. Não importava o quanto a situação parecesse romântica para ele, eu só conseguia pensar nos trinta e cinco garotos - barulhentos, intragáveis e fedidos - que estavam prestes a invadir minha casa.. Nada disso soava "mágico"\nOk, a Kiera Cass mais uma vez me deixou impressionada com a capacidade que ela tem de me fazer amar mais de um personagem ao mesmo tempo. porque?\nAntes era Aspen e Maxon, mas agora tem uns quatro selecionados que eu facilmente escolheria. Não vou dizer o nome deles para manter a curiosidade em alta, mas tem várias histórias interessantes entre os meninos e até a princesa, que desde o início só queria se afastar, se vê curtindo os momentos agradáveis com os meninos e até rolou beeeijos! (tah, parei, não vou falar mais nada!) kkkkkkkk\nLembrei como tinha ficado brava quando vi seu nome sair no sorteio. Me senti enganada. Mas, naquele momento, já não me preocupava em saber como a sua ficha de inscrição tinha ido parar na pilha de cartas. Estava feliz por isso.\nE tinha esperança de que ele sentisse o mesmo.\nStatus: Esperando ansiosamente a continuação, porque é claaaro que a Kiera ia nos deixar roendo unhas até não aguentar mais!! E saber como as pessoas da outra seleção estão chega a ser viciante. kkkk\nTinha acontecido. Mesmo com os garotos que eu não tinha passado muito tempo. Soube naquele momento que cada um deles tinha algo especial. Alguns deles já haviam ganhado um lugar especial no meu coração, e eu tinha consciência disso, mas como foi que todos se tornaram importantes para mim?


Workshop sobre atendimento ao cliente acontecerá em Caruaru dia 19 de julho - Super Conteúdo de Pernambuco, do Brasil e do Mundo.\nHome / Caruaru e região / Economia / Eventos / Workshop sobre atendimento ao cliente acontecerá em Caruaru dia 19 de julho\nWorkshop sobre atendimento ao cliente acontecerá em Caruaru dia 19 de julho\nPara participar, é necessário entrar em contato através dos telefones: (81) 3722-5667 ou (81) 99123-7888, ou pelo e-mail: regional.agreste@fiepe.org.br. As inscrições também estão disponíveis pelo site da Fiepe. O investimento é de R$ 150 e pode ser dividido em até 3x nos cartões. A Fiepe dispõe de uma política de descontos: até 30% para as indústrias e 10% para comércio e serviços, acima de cinco inscrições por CNPJ; estudantes e idosos são beneficiados com 30% de desconto.\nWorkshop sobre atendimento ao cliente acontecerá em Caruaru dia 19 de julho Reviewed by RicaMente on 28.6.17 Rating: 5\nTags Caruaru e região X Economia X Eventos


Festa de Todos os Santos anima os os católicos a serem santos como Deus, diz o Papa | Segunda União News\nVaticano, 01 Nov. 11 / 10:27 am (ACI/EWTN Noticias)\nAo presidir este meio-dia (hora local) a oração do Ângelus na Solenidade de Todos os Santos, o Papa Bento XVI assinalou que esta Festa constitui uma ocasião de ânimo para que todos os católicos sejam Santos como Deus é santo.\nEm sua saudação em espanhol, o Papa disse que a liturgia de hoje “convida-nos a contemplar o amor infinito de Deus, que se reflete na vitória dos que já gozam de sua glória no céu”.\n“É o amor do Pai que nos chama a sermos filhos dele, entrega o seu próprio Filho para nos redimir com seu sangue purificador. Por isso nos proclama benditos mesmo quando sofremos tribulação, porque nele está nossa esperança”.\n“Respondamos –alentou o Papa– com generosidade e coerência a esse dom, que foi derramado em nossos corações, sendo santos como Deus é Santo, para que também em nós se manifeste sua glória”.\nEm sua reflexão em italiano, Bento XVI disse que a Festa de hoje “nos recorda que a santidade é a vocação originária de cada batizado. Cristo, de fato, que com o Pai e com o Espírito é o todo Santo, amou a Igreja como sua esposa e se deu a si mesmo por ela, a fim de santificá-la”.\n“Por esta razão todos os membros do Povo de Deus estão chamados a serem santos, segundo a afirmação do apóstolo Paulo: ‘A vontade de Deus é que sejam Santos’. Portanto, estamos convidados a olhar a Igreja não em seu aspecto temporário e humano, marcado pela fragilidade, mas sim como Cristo a quis, isto é ‘comunhão dos Santos’”.\nDepois de recordar que todos os estados de vida permitem chegar à santidade, o Papa recordou a celebração, amanhã 2 de novembro, da festa de todos os Fiéis Defuntos, que “nos ajuda a recordar os nossos seres queridos que nos deixaram e a todas as almas em caminho para a plenitude da vida, propriamente no horizonte da Igreja celeste, a que a Solenidade de hoje nos elevou”.\nO Papa Bento XVI ressaltou que a oração pelos mortos é “não só útil mas também necessária, assim que ela não só pode ajudá-los, mas também ao mesmo tempo faz eficaz sua intercessão em nosso favor”.\nO Papa fez votos para “que o pranto, devido ao desprendimento terreno, não prevaleça por isso sobre a certeza da ressurreição, sobre a esperança de alcançar a bem-aventurança da eternidade, ‘momento repleto de satisfação, no qual a totalidade nos abraça e nós abraçamos a totalidade’”.\n“O objeto de nossa esperança de fato é gozar da presença de Deus na eternidade. Jesus o prometeu a seus discípulos: ‘Eu os verei de novo e vosso coração se alegrará e nenhum poderá tirar-vos este gozo’”.\nFinalmente o Santo Padre sublinhou que “à Virgem, Rainha de Todos os Santos, confiamos nossa peregrinação para a pátria celeste, enquanto invocamos para os irmãos e as irmãs defuntos sua materna intercessão”.\n« Será que é para isso que Cristo instituiu a Igreja?\nProjeto Raquel – Pastoral Familiar Regional Sul1 »


Economista dá dicas de como se planejar financeiramente de acordo com sua realidade\nGabriela Chaves, fundadora da NoFront - Empoderamento Financeiro, mostra como a relação com o dinheiro impacta a vida de pessoas negras e como contornar situações difíceis\n28 dez 2021 18h48\n| atualizado em 29/12/2021 às 15h12\nEconomista Gabriela Chaves e CEO da Nofront Empoderamento Financeiro\nFoto: Nofront/Divulgação / Alma Preta\n"Organização das finanças é fundamental para iniciar o ano com tranquilidade, ainda mais em um momento de crise econômica", diz a economista Gabriela Chaves, fundadora e CEO da NoFront - Empoderamento Financeiro. De acordo com a empresária, o primeiro passo para fazer planejamento financeiro é identificar quais são as fontes de renda mensais, como trabalho formal ou informal.\n"Acompanhar e entender as entradas de dinheiro é importante, pois a desorganização financeira muitas vezes é fruto de uma remuneração muito baixa e não de uma má gestão", afirma Gabriela.\nA NoFront ensina economia e planejamento financeiro, gratuitamente, nas redes sociais. Além disto, a iniciativa disponibilizará formações em 2022, por meio do NoFront Social, para grupos minorizados como pessoas negras, indígenas, em situação de vulnerabilidade social, LGBTQIA+, mães solo, mulheres, jovens e desempregadas.\nAtualmente, pessoas negras representam 72,9% dos desocupados do país, de um total de 13,9 milhões de pessoas nessa situação. Os dados são da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (Pnad Contínua) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) que analisou o quarto trimestre de 2020, período que compreende os meses de outubro a dezembro.\nLevantamento feito pela Rede Nossa São Paulo em parceria com o Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica (Ipec), mostrou que, para 49% da população, a desigualdade social é o fator que mais contribui para desencadear ou agravar problemas de saúde mental na população negra. De acordo com a pesquisa, pelo menos 80% das pessoas entendem que o racismo é prejudicial ao desenvolvimento econômico local. O estudo, que entrevistou 800 moradores da cidade de São Paulo em agosto de 2021, mostrou que negros não conseguem atingir seu pleno potencial devido aos diversos obstáculo a serem ultrapassados.\nGabriela explica que quando as pessoas buscam planejamento financeiro desconectado de suas realidades, se frustram por não conseguirem o que desejavam, afetando a saúde mental e o bem-estar. A especialista contextualiza que falar sobre dinheiro e saúde mental ainda é um tabu para muitos, mas é preciso falar sobre. O dinheiro facilita a compra de alimentos e possibilita o acesso à educação, serviços de saúde, lazer, transporte e moradia.\n"Preocupações com o dinheiro para a alimentação do dia seguinte, pagamento das contas no fim do mês e desemprego geram estresse, ansiedade e podem levar a casos de depressão", diz a economista. Diante disto, a economista dá dicas para quem quer se organizar financeiramente de forma consciente e de acordo com o contexto de cada pessoa.\n1 - identificar as fontes de renda: Saber de onde vem seu recurso, como trabalho formal ou informal.\n2 - Reduzir gastos e/ou obter uma fonte de renda extra: Com os salários baixos e uma renda curta no fim do mês, muitos recorrem aos empréstimos ou acumulam dívidas para comprar o básico para sobreviver. Assim, é importante obter uma renda extra, reduzir gastos ou realizar economias que diminuam os valores das contas de cartão de crédito.\n3 - Ter uma reserva de emergência: Para criar uma reserva de emergência é preciso calcular o custo básico de vida como moradia, alimentação, saúde e transporte. O ideal é que guarde pelo menos seis vezes esse valor, mas pode começar guardando o que consegue. Isto garante, no caso de desemprego, que você tenha seis meses de sobrevivência mínima garantidos.\n4 - Definir objetivos: Avalie quais são os seus planos financeiros para 2022, como pagar despesas, quitar dívidas ou realizar um sonho. Estabeleça suas metas e prazos, por exemplo, defina um tempo para quitar dívidas ou fazer investimentos.\n5 - Aprender mais sobre educação financeira: Entender de finanças é fundamental para se ter uma melhor relação com o dinheiro. Nem sempre se consegue pagar por um curso, mas a internet e a própria iniciativa da Nofront podem ajudar a conquistar esses conhecimentos.\n6 - Cuidar da saúde mental: Desemprego, endividamento, poucos recursos são fatores de extresse e angústia. Milhões de pessoas têm passado por isso, já que, inclusive o Estado brasileiro está endividado. Busque apoio psicológico em instituições que oferecem o serviço sem custos e tenha consciência que esses momentos delicados são temporários.\nAuxílio Brasil é 'ação eleitoreira da pior forma', diz economista do ministério de Guedes


BLOG DO ECC: O blog da família jardinense: Formação: Não permita que o mal destrua seu casamento\nFormação: Não permita que o mal destrua seu casamento\nNa carta aos Efésios fica muito claro que a confusão está nos ares: “Pois não é o homem que afrontamos, mas as Autoridades, os Poderes, os Dominadores deste mundo de trevas, os espíritos do mal que estão nos ares” (Ef 6,12).\nQuem põe a confusão nos ares é o inimigo. Ele cultiva no coração do homem e da mulher ressentimentos e mágoas. Ele une uma ferida com outra, um acontecimento com outro, criando desentendimento entre os casais, de modo que, quando menos se espera, os dois já estão com a confusão pronta dentro de casa. Tanto que, no momento em que um “vomita” o que tem por dentro, sai coisa lá do tempo de namoro: “Quando você falou aquilo... Quando fez tal coisa...” Esses sentimentos são trabalhados no nosso inconsciente sem que percebamos. Criando barreiras entre um e outro. Uma guerra surda que, quando explode, destrói tudo.\nO inimigo sabe como usar do marido decepcionado com a esposa, com o casamento. Ele sabe como destruir o casamento da mulher ressentida, magoada. É fácil colocar no caminho dela “o homem dos seus sonhos”: carinhoso, que escuta, dá atenção, sabe elogiar. Tão diferente do marido bruto, que só critica, que nunca entende, que não tem tempo e só a faz de empregada! É fácil colocar no caminho do marido decepcionado a menina bonita, atraente, sensual; a secretária atenciosa, a colega que escuta e dá atenção. Não faltam meninas e mulheres carentes.\nPrimeiro o inimigo trabalha cultivando as feridas, os ressentimentos, as decepções. Depois mostra a “isca” para mordermos e cairmos no anzol. E lá se foi o casamento!\nSe uma mulher percebe um nódulo no seio, ela busca extirpá-lo imediatamente e não deixa o câncer crescer e tomar conta. Se você está sentindo esse pequenos sinais de alerta no seu casamento, extirpe logo de uma vez. Não permita que o mal destrua seu casamento e sua família.\nMarcadores: blog do ecc., cancaonova Canção Nova, Casamento, Família


Denominações das fibras têxteis e correspondente etiquetagem de produtos têxteis | Partido Comunista Português\nDenominações das fibras têxteis e correspondente etiquetagem de produtos têxteis\nSabe-se que a Comissão adoptou, no dia 30 de Janeiro de 2009, a actual proposta sobre um regulamento relativo às denominações das fibras têxteis e à correspondente etiquetagem dos produtos têxteis. O objectivo da proposta consiste em simplificar e melhorar o quadro regulamentar existente para a etiquetagem dos produtos têxteis, com vista a incentivar o desenvolvimento e o emprego de novas fibras. A proposta facilita o processo de adaptação da legislação aos progressos técnicos, transformando as três Directivas existentes num só regulamento, evitando a transposição de actualizações meramente técnicas e reduzindo o tempo entre a apresentação de um pedido e a adopção de uma nova denominação de fibra.\nA maioria do PE apoia a simplificação do quadro regulamentar existente, que incentiva a inovação no sector dos têxteis e do vestuário, permitindo também que os utilizadores e consumidores de fibras têxteis beneficiem mais rapidamente de produtos inovadores.\nNa sua posição em primeira leitura, adoptada no dia 18 de Maio de 2010, o Parlamento Europeu aprovou, com uma maioria assinalável - 63 alterações - incluindo regras relativas à marcação de origem, indicação de materiais derivados de animais, utilização de símbolos independentes da língua e uma cláusula de revisão, mas o Conselho não aceitou tudo. É importante que aceite várias propostas, designadamente sobre marcação de origem.\nPor isso, apoiamos a generalidade das posições aqui adoptadas.


IFMT-Pontes e Lacerda lança curso preparatório para a prova do Seletivo do Ensino Médio Integrado\nPublicado por: Campus Pontes e Lacerda / 8 de Novembro de 2018 às 09:04\nAs inscrições para o Pré-IF, o curso preparatório gratuito do Instituto Federal de Mato Grosso Campus Pontes e Lacerda-Fronteira Oeste para o Seletivo do Ensino Médio Integrado aos Cursos Técnicos oferecidos pela Instituição, poderão ser feitas até a próxima sexta-feira (9). Os interessados deverão procurar o Setor de Protocolo do Campus, das 8h às 17h, na rodovia MT-473, acesso a Vila Matão, Jardim Morada da Serra. Eles devem estar munidos do documento de identidade e CPF para preencherem a ficha de inscrição.\nNesta edição do projeto são disponibilizadas 70 vagas para o turno matutino (das 7h às 10h40) e 100 vagas para o turno vespertino (13h às 16h40). As aulas acontecerão no auditório do IF a partir do dia 12.\nO projeto destina-se aos concluintes do 9°ano que fizeram inscrição para o Processo Seletivo para os Cursos Técnicos Integrados ao Ensino Médio (Administração, Controle Ambiental e Informática). Trata-se do edital 072/2018, cuja prova acontecerá dia 25 deste mês.


Limpa e perfuma delicadamente a sua pele.\nSabonete Corporal Sopro De Liberdade 200g\nSabonete Corporal Sopro De Liberdade 200g #1\nInspire e imagine um sentimento de liberdade. A mesma sensação que você teria caminhando pelas falésias provençais que revestem o mar Mediterrâneo, à medida que o vento fresco nasce do oceano e varre a terra. A L'OCCITANE en Provence capturou essa fuga em um sabonete corporal formulado sem óleo de palma, elaborado com óleos essenciais de Menta, pinho, alecrim, laranja doce e Litsea Cubeba.\nSimplesmente maravilhoso! Eu amo esses produtos...\nLocalização Palmeira das Missões - RS


Forquilha ultrapassa a marca de 70 óbitos e prorroga isolamento social rígido até o dia 26 abril\nPágina inicialGeralForquilha ultrapassa a marca de 70 óbitos e prorroga isolamento social rígido até o dia 26 abril\nMarcelo G abril 20, 2021\nO município de Forquilha, prorrogou neste ultimo domingo (18) o isolamento social rígido devido ao aumento do número de óbitos por Covid-19 na última semana. O decreto vale até 26 de abril e proíbe a circulação de pessoas em espaços públicos e a abertura do comércio, podendo funcionar apenas os serviços considerados essenciais, como supermercados e farmácias.\nAlém disso, todas as escolas do município permanecem fechadas até 26 de abril. O município de Forquilha também proibiu a venda de bebidas alcoólicas e decretou toque de recolher de segunda a sexta-feira, das 20h às 5h.\nTodo o comércio contínua fechado, podendo funcionar apenas o essencial na modalidade delivery;\nConstrução civil também contínua suspensa;\nAté a tarde de segunda-feira (9), segundo a última atualização, da Secretaria da Saúde de Forquilha, O município já registrou 1.645 casos confirmados, 1.938 casos descartados, 467 casos suspeitos e um total de 4.050 casos notificados. A incidência da doença na cidade é 4.286,1. Até o momento, 71 pessoas perderam a vida em decorrência da Covid-19 na cidade.\nPainel de vacinação Vacinômetro


BuckyBalls - Um Bloco de Apartamentos da Nanotecnologia, Como Fazer Os, a História, as Propriedades e as Aplicações\nOriginário de: Shutterstock\nApenas porque o bloco de apartamentos chave à vida na terra é o átomo de carbono, o carbono é a chave a um dos ramos os mais prometedores da nanotecnologia. Muita da pesquisa e da comercialização actuais da nanotecnologia confia nas câmaras de ar, nos fios e nas bolas feitos dos átomos de carbono. Todos são sabidos por um número de nomes. As câmaras de ar baseadas carbono podem ser nanotubes do carbono, buckytubes e as câmaras de ar muito longas são referidas frequentemente como nanowires. As bolas são sabidas como fullerines ou buckyballs.\nOrigens do Buckyball\nOs pesquisadores do Russo descobriram nanotubes do carbono nos anos 50 mas a pesquisa foi publicada somente no Russo e a Guerra Fria significou que esta informação não era amplamente disponível. Em carbono circunvizinho do conhecimento dos anos 80 os nanotubes e as bolas tornam-se mais difundidos. As bolas assemelharam-se à forma da abóbada geodesic projetada pelo Americano, R. Buckminster Fuller, e o buckyball ou o fullerene foram nomeados em sua honra. O formulário o mais simples do buckyball é o C60 Buckminsterfullerene. Uma forma imediatamente reconhecível para ela é bola de futebol como características.\nFigura 1. variação60 de C de um buckyball\nNo buckyball o mais simples há 60 átomos de carbono com cada átomo ligado covalently a três átomos adjacentes. A esfera resultante é em torno de 1nm no diâmetro. Outros fullerenes existem com seu nome dado pelo símbolo para o carbono, C, seguido pelo número de átomos de carbono actuais, por exemplo C60, C70 e C80.\nEmbora os buckyballs ocorram espontâneamente na natureza das origens tão simples quanto a fuligem da vela, sua descoberta é uma ocorrência muito recente. O pesquisador Japonês Eiji Osawa da Universidade Tecnológica de Toyohashi props a existência dos buckyballs em 1970.\nContudo, tomou até agosto de 1985 para que Richard Smalley, Harry Kroto e a Onda de Bob execute uma experiência em Rice University nos EUA esses buckyballs produzidos. Sua experiência vaporizou o carbono com um laser e produziu uma quantidade muito pequena de buckyballs. A quantidade era bastante para provar sua existência, mas para estudá-los não bastante em detalhe. Para este trabalho foram concedidos o Prémio Nobel 1996 na Química.\nA fim produzir quantidades maiores para pesquisadores das finalidades do estudo do Max Planck Institute e da Universidade do Arizona combinou forças para desenvolver um método que usasse dois eléctrodos do carbono em uma atmosfera do hélio ou do néon. Quando um arco foi gerado entre os buckyballs dos eléctrodos foram gerados junto com a fuligem do carbono que exigiu a remoção por um solvente.\nEsta não era ainda bastante quantidade para finalidades comerciais. Diversos métodos existem agora fazendo buckyballs em quantidades da tonelagem mas tendem a ser um segredo comercial pròxima guardado. O primeiro método de produção maioria é sabido como a síntese da combustão. A síntese da Combustão queima uma mistura do hidrocarboneto e do oxigênio na baixa pressão produzir buckyballs puros de 95%.\nAplicações de Buckyball\nUma escala de aplicações prometedoras existe para buckyballs. Com os buckyballs que têm a dureza aparentada ou maior do que àquela do diamante, os pesquisadores viram a promessa para o uso do buckyball dentro da armadura. Esta dureza igualmente permite que os buckyballs sejam adicionados aos vários polímeros para fazê-los mais fortes.\nOs buckyballs Alterados estão sendo desenvolvidos igualmente como antioxidantes para o uso nos seres humanos. Quando um buckyball encontra um radical livre, o elétron desirmanado no radical livre junta-se com um elétron delocalised no buckyball. O buckyball é alterado a fim fazê-lo solúvel em água e apropriado para o uso médico.\nAlterando um buckyball adicionando ou substituindo um átomo a fim mudar as propriedades do buckyball é chamado functionalization.\nOs buckyballs de Functionalized estão sendo desenvolvidos para a entrega visada da droga. O buckyball encerra uma dose minúscula de uma droga particular. Controlando o functionalization do buckyball as sobras da droga encerradas até que o buckytube alcançar o local onde a droga está exigida. O buckyball libera-a então.


Blog Revista Autoestima: Carnaval no Choripan: Bloco ChoriFolia é opção para toda a família\nSábado e domingo de carnaval, o Choripan faz mini bailinho com música e decoração.\nUma das lanchonetes mais alto astral de Curitiba abre as portas para os foliões da cidade durante o carnaval. Nos dias 10 e 11 de fevereiro, final de semana, a casa irá fazer um bailinho de carnaval para toda a família curtir ao ar livre. Terá música, com marchinhas de carnaval tocando na casa, confete, serpentina e decoração. A casa abre a partir das 11h30 nos finais de semana e terá promoções nos dias de folia.\nPromoções - Para os dias de ChoriFolia terá promoção de Chopp Pilsen 400 ml a R$ 5 reais até às 16h e Combo de almoço. Para quem pedir o prato Linguiça da Casa (dois gomos de linguiça, pão, farofa, mandioca cozida, repolho, vinagrete, mostarda escura e chimichurri), ganha uma porção de churritos e ainda um ECO Copo personalizado do Choripan.\nPara toda a família - O espaço é adequado para crianças, pois tem área ao ar livre para estender uma canga e curtir e slackline para quem quiser brincar. Também é o preferido dos pets, que podem correr e ficar livres no gramado. As casa possuem também área coberta de lanchonete com mesas em caso de chuva.


Flashes do passado - Empório do Direito\nEzilda Melo\t08/01/2020\n"Se me contemplo, tantas vejo, que\nno tempo do pensamento".\nNum álbum de fotografias velhas, reconheci-me e estranhei-me. Não era eu e, ao mesmo tempo, o era. Aquelas fotos sequenciadas da minha vida colocou-me diante de mim mesma. Via-me, olhava-me, refletia sobre cada ocasião, encontrava-me e perdia-me.\nSabia que era eu, no entanto aquelas fotos não me refletiam tal como agora estou: enrugada. As rugas são sinais externos. As máquinas fotográficas também, por mais potentes que sejam, só conseguem captar nosso eu exterior. Captam o que qualquer olho humano consegue ver. A\npartir desse pensamento comecei a refletir sobre aqueles momentos presos, detidos e guardados dentro de minha gaveta sob a forma de fotografias. Representavam um certo momento fugidio e estatizado. Representavam um pedaço de mim em um passado distante.\nMeus filhos poderiam guardá-las e mostrá-las aos meus netos. Poderiam ser usadas como uma fonte histórica, resgatando vestimentas, ruas, paisagens, bares, meios de transportes, enfim qualquer que fosse sua utilização ninguém conseguiria ver nelas minha pessoa. Esta visão subjetiva só eu poderia ter e mais ninguém.\nCoisa estranha e verdadeira: em muitas fotos em que eu estava rindo, inclusive no dia do meu casamento, o que se escondia por trás do meu rosto e sorriso - e que a fotografia ainda não consegue captar - era a minha tristeza, a minha dor, o meu sofrimento. Estava casando com um homem escolhido por meus pais, de quem não gostava.\nHoje olho-as, reconstruo passagens da minha vida através delas. Sei onde muitas foram tiradas, o nome das pessoas que me rodeiam, consigo lembrar até quem as fotografou... Em algumas vejo meus pais; em outras, meus três irmãos ainda pequeninos e louros. Em outras, revejo amigas sapecas de infância; olho antigos namorados da juventude; meus colegas de trabalho, meus vizinhos... muitas pessoas do passado estão em meus álbuns fotográficos. Vejo minha linda filha com seu bebê rosado no colo. Vejo e relembro acontecimentos inteiros, e não só os que a máquina conseguiram captar. Consigo relembrar, até mesmo, velhas emoções guardadas a sete chaves, no esconderijo mais profundo de meu coração.\nO tempo, esse ser tão escorregadio, que nos escapa a todo momento parece ter perdido uma batalha, pois num instante luminoso foi preso e encontra-se guardado dentro do meu baú de recordações. Tenho a saborosa impressão de ter um pedaço dele em minha mãos.\nNem todas essas minhas recordações e o grande avanço tecnológico, como as máquinas fotográficas e as potentes filmadoras, serão capazes de trazer meu velho e longíquo passado e mostrar-me como eu verdadeiramente era. Hoje sou uma mulher cheia de vida e alegre, ao contrário da jovem de ontem, linda e com um sorriso no rosto, e que por dentro era triste. Porém, compare uma foto do meu rosto amarrotado, com uma foto do meu rosto sorridente de princesa, pensará o quanto eu era alegre e se enganará pela imagem. Muitas vezes, a verdade é tão subjetiva que apenas quem a viveu sabe onde encontrá-la...\nImagem Ilustrativa do Post: menina // Foto de: stokpic // Sem alterações\nDisponível em: https://pixabay.com/pt/photos/loira-menina-tendo-foto-fotografia-629726/


Síria ainda vê sombras em seu futuro - Internacional - Estadão\nSíria ainda vê sombras em seu futuro\nApós 9 meses de crise e mais de 5 mil civis mortos, analistas temem que violência localizada possa se propagar a outras partes do país\nGUSTAVO CHACRA , CORRESPONDENTE / NOVA YORK, GUSTAVO CHACRA, CORRESPONDENTE EM NOVA YORK, ESTEVE NA SÍRIA PARA COBRIR A CRISE ENTRE SETEMBRO, OUTUBRO. EM 2010, ENTREVISTOU BASHAR ASSAD., O Estado de S.Paulo\nO futuro da Síria deve ser ainda mais sombrio e violento do que o atual momento de repressão sanguinária das forças de Bashar Assad contra uma oposição dividida entre manifestantes pacíficos e armados em Homs e algumas outras cidades da Síria, um país que por décadas se vangloriou de sua estabilidade ao lado de vizinhos mergulhados em guerras civis como Líbano e Iraque.\nCom uma crise que completa nove meses e soma mais de 5 mil civis mortos, analistas não descartam a possibilidade de que a violência em Homs deixe de ser a exceção para se transformar na regra, propagando-se a outras partes da Síria.\n"As revoltas militares crescerão. Três quartos da população síria é sunita. Como o serviço militar é obrigatório, há uma representação similar no Exército. Por isso, parece ser lógico que mais sunitas nas forças de segurança voltem-se contra Assad. Mais pessoas também devem concluir que o líder sírio esteja perdendo e pulem para o provável lado vencedor", diz Elliott Abrams, do Council on Foreign Relations. Mas, na avaliação dele, se este cenário não for acelerado, as divisões sectárias se agravarão e "juntar os pedaços na era pós-Assad será mais difícil". "Por este motivo, quanto antes o líder sírio deixar o poder, melhor", afirma.\n"As sanções devem enfraquecer o apoio a Assad em Damasco e Alepo", explica Ayham Kamel, da consultoria de risco político Eurasia. Mas, segundo o analista, "ainda não existe o risco de queda do regime no curto prazo. Assad mantém poder considerável. As deserções ainda são limitadas. Além disso, a maioria silenciosa também teme uma mudança violenta de poder e prefere cautela".


Azul reverte prejuízo do ano passado e atinge lucro líquido de 55,3 milhões Notícias de Economia\nAzul reverte prejuízo do ano passado e atinge lucro líquido de 55,3 milhões\nNos três primeiros meses de 2017, a companhia apurou uma receita líquida de R$ 1,9 bilhão, uma expansão de 12% no comparativo com o mesmo período do ano passado\n10:45 | 15/05/2017\nA companhia aérea Azul fechou o primeiro trimestre deste ano com um lucro líquido de R$ 55,3 milhões. No mesmo período de 2016, a empresa teve um prejuízo líquido de R$ 66,9 milhões, de acordo com o balanço trimestral divulgado pela companhia nesta segunda-feira, 15.\nNos três primeiros meses de 2017, a Azul apurou uma receita líquida de R$ 1,9 bilhão, uma expansão de 12% no comparativo com o mesmo período do ano passado. De acordo com a empresa, o crescimento ocorreu graças ao aumento da demanda.\nJá os gastos com custos e despesas operacionais totalizaram R$ 1,669 bilhão no primeiro trimestre de 2017, um aumento de 0,4% em relação a 2016.\nO resultado financeiro encerrou negativo em 156,5 milhões, ante R$ R$ 75 milhões de saldo negativo no primeiro trimestre de 2016. A dívida líquida teve retração de 36,8% no comparativo anual, ficando em R$ 2,199 bilhões.\nA empresa divulgou também projeções preliminares para este ano, tendo uma expectativa de aumento de 1% a 2% nas decolagens, além de uma expansão de 11% a 13% na oferta dos assentos nas aeronaves.


Métodos de pagamento instantâneo no Brasil: confira! | Latam Gateway\nSe você tem o hábito de acompanhar os jornais, talvez já tenha visto algo sobre como o mercado digital brasileiro tem crescido nos últimos anos. Você pode até ter notado a mudança na sua rotina — afinal, aplicativos de transporte e delivery, por exemplo, ficaram mais populares. Assim, os meios de pagamento instantâneo conquistam seu lugar nas preferências dos consumidores.\nUma das razões pelas quais a ideia é tão valorizada é o fato de influenciar na decisão de compra dos consumidores. Isso porque os meios fazem diferença na experiência de navegação. Já imaginou flertar com um produto online e o processo de compra ser burocrático ou pouco seguro? Então, cuidar das formas de compra é uma das formas de contornar isso.\nSe você pensa em monetizar um jogo, por exemplo, os meios de pagamento instantâneo ganham ainda mais importância. Afinal, os players frequentemente são nativos digitais e valorizam um processo de compra simples e rápido. Mas quais são os métodos em que vale a pena apostar no Brasil? Você vai descobrir nos próximos tópicos. Vamos lá?\nQuais são os principais métodos de pagamento instantâneo do Brasil?\nA diversificação de métodos de pagamento instantâneo é uma das opções válidas para lucrar mais e atrais novos consumidores. Existem vários meios, mas os que mais se destacam estão listados nos próximos tópicos.\nHá algum tempo, modelos como TED e DOC eram os principais responsáveis pelas transferências bancárias. O problema é que, se a transferência fosse feita depois das 17h ou em fins de semana ou feriados, era preciso esperar o dinheiro cair apenas no próximo dia útil. O PIX mudou essa realidade e permite que as transações aconteçam por um QR-Code ou pela digitação de uma simples chave.\nO Boleto Expresso é um modelo de pagamento em que a confirmação é feita em apenas 30 minutos. É uma opção que costuma ter uma boa aceitação pelo público, já que a maior parte dos brasileiros preferem pagar por boletos. Geralmente, conta com um prazo de vencimento, podendo ser pago em agências, caixas eletrônicos ou por internet banking.\nA Carteira Digital é outra ideia que tem conquistado popularidade em terras tupiniquins. A ideia dispensa o cartão e o dinheiro físico, permitindo inúmeras funcionalidades. Por exemplo, as transferências e a recarga de celular. Em alguns casos, os clientes podem investir seu dinheiro em aplicações pós-fixadas na CDI, além de descontos e promoções na forma de cashback. Isso atrai vários usuários e faz com o modelo surja como uma opção procurada.\nOs métodos de pagamento instantâneo servem como mediadores entre os negócios e os clientes, tendo um bom peso na experiência de compra. Por isso, boas escolhas podem fazer diferença no rendimento e ainda trazer liberdade para o consumidor escolher o melhor meio.\nAs opções também ganham espaço nas lojas virtuais e muitas perdem vendas por pagamentos atrasados. Há, por exemplo, desistências no checkout, a página em que a compra se concretiza. O comportamento também é chamado de “abandono de carrinho” e mostra como os uma estrutura ruim pode simbolizar a perda de oportunidades de venda.\nJá pensou em monetizar profissionalmente seus produtos e mudar de vez a forma com a qual as compras são feitas? A Latam Gateway é especializada em métodos de pagamentos para negócios digitais, fazendo com que os clientes comprem com qualidade em menos tempo. Você pode conferir as soluções no site!