Últimas corridas: 17ª Corrida Pão de Açúcar kids e Vênus 10K etapa São Paulo - Corre Mulherada\nHomeProvasÚltimas corridas: 17ª Corrida Pão de Açúcar kids e Vênus 10K etapa São Paulo\nÚltimas corridas: 17ª Corrida Pão de Açúcar kids e Vênus 10K etapa São Paulo\nJuliana Orofino Ferrer32 comentário\nEsse fim de semana foi especial: 1ª corrida do Dudu, filho da Mari Frioli, no sábado e Vênus 10k no domingo, com participação em massa da equipe do Corre Mulherada!, falou apenas a Ana Pace e a Bru Rieper.\n17ª Corrida Pão de Açúcar Kids\nA 17ª Corrida Pão de Açúcar Kids foi realizada no sábado, 15 de junho. Essa corrida é muito legal porque o foco dela é incentivar a criançada de 1 a 12 anos a correr.\nComo há poucas provas para inscrever meu filho (ele tem 1 ano e meio), corri inscreve-lo nessa (o preço só poderia ser mais incentivador, começava com 50 reais). Foi a primeira corrida do Dudu! 😀\nFoi tudo muito bem organizado, os pais poderiam solicitar para receber o kit em casa ou retirar na hora. Retirei na hora o kit composto por uma mochila com brindes, camiseta de corrida (versão mini), um número de peito (também versão mini), um chip (achei o máximo ele já usar), um número de peito para quem iria correr com a criança (eu) e uma pulseira pro papai poder filmar tudo, rs.\nCada idade tinha uma hora pra largar e havia muitas largadas para uma mesma categoria, porque havia muitas crianças! 🙂 Ver um monte de pais incentivando a corrida não tem preço, fiquei até emocionada.\nNa hora da corrida, 50 metros, Dudu se assustou um pouquinho com o apito da largada e pediu colo, mas depois correu segurando minha mão e no final terminou correndo sozinho e com o maior sorrisão. 🙂 Depois queria voltar pra largada, rs. Foi bem divertido!\nDepois ainda curtimos a área do gramado (ele só queria correr, rs) e os stands e brinquedos disponíveis (havia todo tipo de inflável). 🙂\nAno que vem estaremos lá novamente! Incentivar o esporte desde pequenininho é uma das melhores coisas que podemos fazer pelos nossos filhos!\nVênus 10K etapa São Paulo\nPor Jú Ferrer\nOntem, 16/06, rolou a etapa de São Paulo da Vênus de 10k, prova voltada apenas para as mulheres que é organizada pela Iguana Sports. O circuito tinha 2 percursos: 5K e 10K. O percurso foi nos arredores do Jockey Club, predominantemente plano, com apenas 2 subidas.\nLargada e o mundaréu de mulher\nComo fizemos a inscrição por equipe apenas a Mari Frioli foi retirar nossos kits na sexta-feira antes da prova. Entrega de kit super organizado e rápido. A retirada dos kits individuais foi realizada no sábado, no Jockey Club, a Erica não fez a inscrição em grupo e teve que ir no sábado retirar o kit dela e disse que apesar de bem cheio estava tudo bem organizado e nada demorado. Por lá estavam rolando várias atividades ao longo do dia, aulas de zumba, manicure, maquiagem e massagem.\nEu estava um pouco apreensiva se conseguiria completar a prova correndo, pois no dia anterior tinha rolado minha mudança de casa. Quando falo que me mudei, não quer dizer que estava cansada porque tinha arrumado a casa, nada disso, eu morava em um apartamento sem elevador, que ficava no 4º andar e a mudança foi toda feita por meu marido, mais 2 amigos e eu. Passamos a manhã toda carregando caixas e subindo 4 lances de escada, à noite eu estava só o bagaço e minha coluna gritando.\nNo domingo de manhã levantei zero bala. Saí bem cedo de casa porque fiquei com medo de não achar local para estacionar, já que eu não sabia quais ruas estariam interditadas. Estacionei em uma rua no arredor do Jockey e morri em R$ 20,00 para um gandula qualquer. #medo\nA largada foi tranquila, tinha a divisão por pace, mas não funcionou. A mulherada se juntava toda em grupo e nem tchum No dia que essa divisão funcionar será ótimo! O trajeto foi predominantemente plano, tomei um susto quando vi que tinham 2 subidas, ali eu pensei que iria morrer e ter que caminhar. Mas que nada! Adotei a estratégia de segurar a descida, retomar o fôlego e subir, assim eu consegui passar pelas 2 subidas sem caminhar. Deus da corrida estava ao meu lado, tudo conspirando a favor. Respiração, concentração e ritmo funcionando direitinho, bem casadinhos e assim consegui completar a prova correndo, sem morrer e no meu melhor tempo. O trajeto todo foi bem divertido, a mulherada estava animada. E pra ajudar, ainda colocaram um “peladão” em 2 pontos da prova para dar aquela animada a mais. A mulherada foi a delírio, teve quem parasse para tirar foto com ele.\nApós cruzar a linha de chegada, havia ponto com água, em seguida os pontos com as frutas (banana e maçã), copo de gatorade na sequência e por fim a medalha. A parte da água, frutas e gatorade estava super organizado. Passamos por ali rapidinho. Na hora de pegar a medalha demorou um pouco. As cordinhas das medalhas se enrolaram e o pessoal da organização estava com dificuldade em separá-las para entregar, isso gerou uma demora na fila. A medalha foi bem pobrinha e sem graça, desagradou geral. Logo após passar o ponto onde pegávamos as medalhas, já estavam todos os stands com os patrocinadores da prova. Ali estava lotado de gente e tive dificuldade para sair dali.\nDepois da prova fomos dar uma volta nos stands e fomos reconhecidas por seguidoras do blog que participaram da prova também.\nParte da equipe com as leitoras que encontramos por lá\nGostei bastante do percurso, da organização e do meu desempenho e principalmente por essa ter sido uma oportunidade de ter encontrado as amigas do blog. A cada prova saio mais realizada e feliz.\nTags:circuitocircuito venuscorridacorrida infantilkidspão de açúcarvênusvênus10k\nEba…adorei a nossa foto aqui,adoro o site e as dicas! Todo sucesso pra vocês meninas nós vemos na prox! 🙂\n17/06/2013 às 14:37\nJú, espero que nos encontremos outras vezes nas provas.\n17/06/2013 às 17:06\nO Corre Mulherada só tem leitora GATA, beijos! :*\nFoi bem legal poder correr com tanta mulher, a animação é bem diferente de corridas mistas hehe…\nE o pequeno lorde correndo *amassa* rs\nLi, Dudu fofíssimo correndo.\nE correr com um monte de mulher realmente tem brilho diferente.\n17/06/2013 às 16:49\nTbm achei a prova mais divertida por ser só mulher. Quero ir agora em outra, rs! 😀\nEu esmaguei muito ele. <3 hahaha. Imagina: baixinho fofo, sorriso gostoso e com mini camiseta de corrida, mini número de peito E chip! Impossível não esmagar.\nImagino o quanto você fica… super mãe orgulhosa 🙂\n17/06/2013 às 14:25\nAiii que delícia! Queria muiiiito ter ido, fiquei com o coração apertadinho aqui na minha terra! Parabéns Meninas! :*\nBru, você fez falta. Ainda vamos correr uma prova juntas 😉\nA medalha é pobrinha demais, né? Afeeee.\nBru, estamos torcendo pra você vir pra cá pra correr com a gente! 😀\nVamos fazer a campanha: Bru, vem correr com a gente! <3\n17/06/2013 às 17:07\nBru, vem correr com a gente! <3 \n17/06/2013 às 14:27\nps.: Odiei a medalha tb! Hunf!\n17/06/2013 às 16:17\nSe a medalha for pobrinha, nem pego. HAHAHAH.\nGostei muito da corrida, principalmente pelo fato de ter bem pouca parte do percurso dentro do Jockey. 🙂\n17/06/2013 às 16:52\nMas o pior foi uma mulher me perguntar “onde pega a medalha?” e eu “é essa ai mesmo” (ela tava com a “medalha” no peito) e ela chocada “Jura???”. XD\nNão achei feia, mas achei tão fraquinha. :\_\n17/06/2013 às 16:57\nEu também não achei feia, mas achei podrinha e nem parece medalha mesmo hahahahaha\nMedalha pobrinha = Piada do dia hahahahahha\n17/06/2013 às 17:03\nCadê o curtir nos comentários HAHAHAHAHA\n19/06/2013 às 17:18\n18/06/2013 às 10:02\nProcurei a minha para tirar foto, mas quem disse que achei, hahahahaa. Desapego total.\n17/06/2013 às 17:05\nGente, imagino a fofura mor vendo o pequeno lorde correndo!!!\nÉ MUITA FOFURICE <3\nE concordo, corrida feminina é muito mais divertida! Desde a trilha sonora à festança que a mulherada normalmente faz.\nGostei da corrida no geral, só o que atrapalhou mesmo foi a medalha pobrinha, que num enrosca enrosca acabou causando a maior fila pra pegar. O percurso foi tranquilo, as subidas eram curtinhas e eles acertaram não ter feito dentro do Jockey com aquelas pedras todas.\nQuero mais! hahahahah\n17/06/2013 às 18:20\nQue fofura o Dudu de mini-corredor! #correcriançada\nFoi muito divertido correr com vocês e fazer essa estreis oficial em corridas!!\nFoi dureza acordar tão cedo mas, depois nem senti!\nDormi feito um bebê…kkkk Fazia tempo que não capotava assim de noite.\n18/06/2013 às 10:01\nJú, na minha primeira corrida também achei sinistro acordar tão cedo. Mas com o tempo, a gente acaba acostumando. O mais legal é quando a corrida envolve vários amigos, aí que o ânimo aumenta mesmo.\n18/06/2013 às 09:14\nquando tiver prova infantil de novo me avisa !\nO Arthur adora correr, coloca música no celular, põe uma toalhinha no pescoço e fica correndo da cozinha pra sala e da sala pra cozinha como se estivesse em uma maratona, super sério e um tempão, tem que ver que comédia !\n18/06/2013 às 12:40\nAi que fofo seu baby já no mundo da corrida, mari!! <3\nMeninas, apesar de não ter corrido, não achei a medalha de todo ruim. Achei bacana a mulher correndo gravada na plaquinha. Na verdade, poderiam ter investido um pouco mais e até presenteado a mulherada com essa corrente (pq isso é uma corrente, não uma medalha!)+ uma medalha, ne!! Ai sim seria top!\nMas de resto acho que correr com esse clima de tanta mulher empolgada junto deve ter sido demais!!\nPingback: Fast Fashion: Marisa | Corre Mulherada Corre Mulherada\nPingback: As 10 melhores coisas de junho de 2013 - Futricô\nPingback: Concurso Cultural: Meu pequeno corredor! | Corre Mulherada Corre Mulherada\nPingback: Última Corrida: Wrun | Corre Mulherada Corre Mulherada\nPingback: Testadinho: Tênis Nike Air Max Premiere Run - Corre Mulherada


SIC Notícias | José Eduardo dos Santos discursa hoje no parlamento sobre o Estado da Nação angolana\nJosé Eduardo dos Santos discursa hoje no parlamento sobre o Estado da Nação angolana\nO Presidente angolano profere hoje o anual discurso sobre o Estado da Nação durante a sessão solene de abertura da quinta sessão legislativa da III legislatura, no parlamento, com a crise económica e as eleições em cima da mesa.\nEm 2015, uma "indisposição momentânea" impediu José Eduardo dos Santos de se deslocar ao parlamento, tendo o vice-presidente, Manuel Vicente, dirigido em seu lugar a referida mensagem, já então marcada pelos efeitos da crise económica decorrente da quebra nas receitas petrolíferas.\nEm 2013, no mesmo discurso, o Presidente angolano afastou a concretização de uma parceria estratégica com Portugal e no ano seguinte a realização, pelo menos antes de 2017, das primeiras eleições autárquicas no país.\nAlém da crise e do Orçamento para 2017, o quadro eleitoral do país é também tema aguardado no discurso de José Eduardo dos Santos.\nEm março deste ano, na abertura da 11.ª reunião ordinária do Comité Central do Movimento Popular de Libertação de Angola (MPLA), José Eduardo dos Santos anunciou a intenção de abandonar a vida política ativa.\n"Em 2012, em eleições gerais, fui eleito Presidente da República e empossado para cumprir um mandato que nos termos da Constituição da República termina em 2017. Assim, eu tomei a decisão de deixar a vida política ativa em 2018", anunciou José Eduardo dos Santos.\nContudo, já em agosto, acabaria por ser reeleito presidente do partido, não sendo ainda conhecido em que moldes será feita a anunciada transição ou se este pode ser o último discurso do Estado da Nação feito por José Eduardo dos Santos.


Anuncie nos Classificados - DragsterBrasil.com - DragsterBrasil.com\nCom um público aficcionado por carros modificados e alta-performance, o site torna-se o lugar certo para você anunciar seu carro, peças e ferramentas! Não perca tempo! Anuncie nos classificados de alta performance que mais vende no Brasil!\nPara anunciar basta enviar os dados e descrição do artigo a ser anunciado, bem como as formas de contato para o WhatsApp 11948144440. O pagamento é feito via depósito bancário ou Pix em conta. As contas serão informadas apenas após a montagem do anúncio, pois assim, garantimos que nosso cliente só faça o depósito após certificarmos que o anúncio atende às regras e pode ser publicado. Evite escrever em caixa alta.\nCarro: R$ 100,00\nPartes e Peças: R$ 80,00\nSe você quer que o anúncio seja reativado, ou mesmo trocar as fotos e descrição (desde que seja mantido o mesmo produto), é necessário fazer a renovação do anúncio.\nCarro: R$ 60,00\nPartes e Peças: R$ 50,00\nSe você quer trocar as fotos do seu anúncio ou alterar a descrição, o mesmo deverá ser renovado, de acordo com a tabela apresentada em "Como renovar o anúncio." Mudanças de preço são livres de custo. Importante, não incluimos novos ítens e nem trocamos o ítem anunciado.\nOs classificados têm por objetivo o comércio entre particulares.\n- Anúncios de peças: É permitida a inclusão de até 4 peças usadas. No caso de peças novas, será permitido o anúncio de apenas 2 ítens por classificado, desde que esses pertençam a particulares. Não serão feitos anuncios genéricos, ex: "pistões de várias medidas". Casos especiais serão avaliados por nossa equipe. Serão publicadas até 6 fotos.


CNM afirma que municípios paranaenses perderão mais de R$ 1 bilhão com redução do IPI - Jornal de Colombo\nCNM afirma que municípios paranaenses perderão mais de R$ 1 bilhão com redução do IPI\nIn Brasil, Economia, Estadual, Paraná\nSegundo especialistas, redução no imposto pode desacelerar a inflação no país, mas o desconto não deve chegar aos consumidores, além de impactar no orçamento dos municípios.(Foto: Fábio Rodrigues Pozzebom/Agência Brasil)\nO levantamento feito pela CNM mostra que as perdas anuais dos municípios paranaenses, com a estimativa da renúncia do IPI, serão de mais de R$ 327 milhões em 2022, de R$ 351milhões em 2023 e de R$ 381 milhões em 2024. Como o IPI compõe a cesta de impostos compartilhados com os Municípios, sendo parte importante do Fundo de Participação dos Municípios (FPM), a medida causará desequilíbrio orçamentário, de acordo com a CNM.\nPor se tratar de uma política que fere o pacto federativo, a entidade denuncia a redução de impostos compartilhados, usualmente utilizada por todos os governos, mas que terá grandes prejuízos aos Municípios, inclusive nas ações de custeio e nos investimentos sociais.\nSegundo o Decreto publicado pelo Ministério da Economia, estima-se uma redução na arrecadação desse imposto no total de R$ 19,5 bilhões em todo o país já em 2022. Como os Municípios detêm 24,75% desse recurso, a perda no FPM será de mais de 4bilhões. O montante representa cerca de 40% de um mês de FPM repassado a todos os 5.568 Municípios.\nJá para a Associação Brasileira de Lojistas de Shopping (ALSHOP), a redução no IPI não deverá ter impacto significativo nos artigos vendidos em shoppings e comércios, o que não garante uma oferta de preços mais atrativos para o consumidor.\nDe acordo com a ALSHOP, o impacto do IPI é de no máximo 1,7%, caso dos produtos da chamada “linha branca”, que inclui refrigeradores, lava-roupas, fogões e outros eletrodomésticos.\n“O impacto é mínimo e chega após um aumento sucessivo de impostos que elevaram o custo final dos produtos para o consumidor. Se considerarmos só a inflação e o aumento de custos fixos para o empresário do comércio, estimamos que o incremento nas vendas deve ser de no máximo 5% nos próximos meses, mas por um efeito psicológico das promoções do IPI reduzido”, comenta Luis Augusto Ildefonso, diretor Institucional da ALSHOP.\nNa avaliação da Associação, custos elevados como energia e aluguel, impulsionados pela inflação, interferem na redução de preços dos itens mais vendidos nos shoppings como vestuário, calçados, acessórios, presentes e eletrônicos. “A própria redução do dólar nos últimos meses ainda é um fator incerto por conta do conflito no Leste Europeu que também pressiona os insumos básicos usados nesses produtos como os chips. Ainda há escassez desses produtos em vários subsegmentos”, avalia Ildefonso.


Brincar é o melhor remédio - Complexo Pequeno Príncipe\nAtividade é essencial para a saúde física, emocional e intelectual dos pequenos\nPara as crianças brincar é descobrir um novo mundo, assumir papéis inéditos e se divertir. Mas engana-se quem pensa que as brincadeiras não devem ser levadas a sério. De acordo com o pediatra do Hospital Pequeno Príncipe, Evando Goes, a ação é fundamental para estabelecer a saúde física, emocional e intelectual dos pequenos.\nGoes lembra que brincar também funciona como treino para a fase adulta. “São nas brincadeiras que as crianças treinam as atividades motoras, a cooperação com os colegas e a socialização com o ambiente ao redor, atitudes que serão úteis na vida adulta”, afirmou.\nAos pais cabe a responsabilidade de oferecer condições necessárias para que a diversão aconteça. De acordo com o pediatra, elas se resumem em um espaço para brincar e um objeto qualquer. “A criança tem muita imaginação, para brincar só precisa de um espaço e de um objeto, que logo se tornará em brinquedo”, contou.\nDiante de tanta tecnologia, os videogames são frequentemente lembrados pelos meninos e meninas na hora de brincar. Para a psicóloga do Hospital Pequeno Príncipe, Patrícia Bertonili, não há problemas, uma vez que a atividade também é responsável pelo desenvolvimento dos pequenos. Para ela, os pais devem ficar atentos apenas com o conteúdo dos jogos, os valores que podem ser assimilados e o tempo destinado à brincadeira.\nO Hospital Pequeno Príncipe se preocupa com a diversão de seus pacientes. Foi pensando nisso que o Disk Brinquedo – um serviço de quarto inovador que encaminha jogos, carrinhos, bonecas, entre outros mimos aos jovens pacientes – foi criado. Em 2014, o projeto contabilizou 12.655 empréstimos.


Não é um documento Trabalhos de casa - Serviço\nNão existe mulher que não aproveite um bom domingo de sol para reparar – obviamente em grupo – no que há por detrás das sungas que desfilam na praia mas isso. Quando um órgão ou instituição exige o arquivamento de um documento, para que o original não fique preso é solicitado uma cópia autenticada do mesmo. Um registro é um tipo especial de documento especial, porque, ele não pode ser alterado, não é passível de revisão uma vez gerado, deve ser controlado este. Não consigo abrir documento em pdf me escrevi para um concurso e não consigo abrir o conteudo programatico em pdf comentar a resposta do telma. No meu não aparece a opção documento 0 0 não é possível enviar arquivos porque não tinha o aparelho que avisava que teria um terremoto, e ainda. Após pagar todos as taxas veiculares, é o momento de pegar os documentos e poder andar com seu veículo novamente porém, pode ser que o documento demore a chegar.\nO xml abaixo não contém apenas um único elemento raiz, portanto, não é um documento bem formado: o documento xml deve ter pelo menos 1 elemento. Você já começou a trabalhar em um novo documento do microsoft office word e ficando muito longe ao longo quando você acidentalmente fechar o documento do word. Não foi possível concluir a solicitação porque não é um documento válido do photoshop não foi possível concluir a solicitação porque um tipo de marcador. Como recuperar documentos do word quando precisar recuperar um documento do microsoft word que não foi salvo, bem como restaurar mudanças que não foram gravadas a. Descreve vários métodos para localizar e recuperar um ficheiro de documento word perdido clique em recuperar documentos não guardados.\nConverta todo o trabalho armazenado no pdf em um documento do word até mesmo em documentos complexos não é necessário exportação e selecione documento. Se estiver a criar um documento para outras pessoas, pode torná-las lido e não editável ou pode torná-las legível e é editável se pretender que um documento. A função digitalizar para ficheiro permite digitalizar um documento e automaticamente salvá-lo n um local especificado no seu computador em não é o seu produto. Coloque suas músicas prediletas em um documento do word e execute-as do próprio documento que esse meu office infelizmente não é original. Se você não ficou satisfeito com alguma coisa, mande um e-mail para a gente e vamos fazer o possível para resolver seu feedback é muito importante e nos ajuda a.\nO processo de autenticar documentos é bastante simples e feito em cartório, levando poucos minutos para finalizá-lo aqui no brasil, a autenticação é um.\nOla, meu nome é júlia, estou começando um canal, e nada melhor do que iniciar falando do meu tamanho, que eu tanto amo, bjÃo.\nNão consigo digitalizar um documento e enviar para um e-mail diretamente da impressora até a semana passada eu conseguia fazer isto- agora aparece a - 350082.\nPode parecer estranho mas é verdade ao contrário da maioria das capitais, não há um único documento oficial que declare lisboa como capital de portugal.\n(por aline tonon) documentos e registros são a mesma coisa não existe uma diferença ente documento e registro no contexto da norma 9001 um documento refere-se.\nO que é tamanho não é documento conceito e significado de tamanho não é documento: “tamanho não é documento” é uma expressão popular utilizada em. Tire todas suas dúvidas sobre como escanear um documento e confira ainda as dicas de nossos especialistas sobre o assunto veja agora. Os remetentes têm diversas opções para garantir que a pessoa certa receba e assine um documento se você não sabe qual é o código de acesso. Verifique o nome da impressora e se esta se encontra ligada à rede e, ao imprimir um documento na impressora impressora não imprime e. Explica que não é possível editar um documento existente ou criar um novo documento numa biblioteca de documentos e listas de vários sintomas que poderá detectar.


Hidratação na infância: saiba quais os benefícios e as quantidades recomendadas - Hospital Pequeno Príncipe\nO consumo de água é importante para a saúde como um todo.\nA hidratação adequada é fundamental para o funcionamento de todo o organismo, especialmente para as crianças, que estão em fase de desenvolvimento. O Hospital Pequeno Príncipe destaca a lista extensa de benefícios da ingestão de água, como regulação da temperatura e pressão arterial, bem-estar, saúde da pele, funcionamento do intestino, além de ser importante para os músculos e as articulações.\nSegundo a nefrologista Mariana da Cunha, do Hospital Pequeno Príncipe, o consumo adequado de água protege ainda da formação de pedras nos rins e contribui para manter a saúde desse órgão. “Faz parte da função do rim controlar a quantidade de água no organismo. Assim, quando tomamos pouca água, esse órgão pode ser sobrecarregado”, completa a especialista.\nOrientações sobre o consumo de líquidos\nOs refrigerantes estão fora da lista de hidratação, pois não são bebidas saudáveis, assim como os produtos com muita cafeína. Outra bebida que deve ficar longe das crianças são os energéticos, pela alta concentração de estimulantes que não trazem nenhum benefício e podem desencadear arritmias cardíacas.\nPara incentivar os pequenos a beberem água, hábitos como levar uma garrafinha para a escola e para as atividades físicas ajudam na hidratação diária.\nQuantidade ideal para cada faixa etária\nÉ importante a família incentivar esse hábito desde cedo.\nA Sociedade Brasileira de Pediatria destaca que beber água todos os dias é fundamental para boas condições da saúde infantil. A quantidade ideal varia de acordo com a estação do ano, idade, atividade física e alimentação da criança. Mas recomenda o mínimo de água limpa, filtrada e/ou mineral que deve ser ingerida nas diferentes faixas etárias:\n– 0 a 6 meses – Até os 6 meses, os bebês devem tomar apenas leite materno. Bebês alimentados com leite artificial devem ingerir 700ml de água.\n– 7 a 12 meses – 800ml.\n– 1 a 3 anos – 1,2l.\n– 4 a 8 anos – 1,7l.\n– 9 a 13 anos – 2,4l.\n– 14 a 18 anos – 3,3l.


Ainda... Sporting 2 Moreirense 1\nRui Gomes, em 29.11.20\nNo final do encontro, em conferência de imprensa, Rúben Amorim foi questionado sobre quando assumirá, finalmente, a candidatura ao título. A resposta foi dada entre sorrisos: "Se calhar, a dois minutos do fim do último jogo, se estivermos em primeiro."\n"O que nos interessa é a forma como encaramos os jogos. Não deixamos de ter ambição, porque dizemos que queremos ganhar os jogos todos e, se fizermos isso, ficaremos em primeiro. Mas tudo muda de um dia para o outro. A distância é muito curta e a equipa ainda é inexperiente, por isso vamos ter calma".\n"Não foi um jogo minimamente dividido, teve um só sentido. Fomos justos vencedores e o resultado peca por escasso. Sofremos o golo, reagimos bem e, depois, pensei que íamos marcar, mas não conseguimos e ficou um jogo um pouco mais complicado, mas a vitória é muito justa".\n"Temos ainda muito a melhorar, como se viu hoje. Vamos passar por maus momentos. Faz parte do crescimento. Temos irreverência e juventude, mas também temos o outro lado da moeda, as inevitáveis dores de crescimento. Ainda cometemos muitos erros, mas temos momentos muito bons."\n"O Pedro Gonçalves está a colher os frutos dos colegas e está num excelente momento de forma. Não parece nada ansioso na hora de rematar, parece que as coisas lhe saem com naturalidade. É não mexer"\nDe Leão do Norte a 29.11.2020 às 12:17\nSem querer colocar qualquer instabilidade no plantel ou fomentar rumores sobre contratações a esta distância da reabertura do mercado, também assinalo a questão do ponta de lança/homem mais avançado.\nJogos como o de ontem revelam que Sporar muito dificilmente será a opção correcta para este tipo de jogos. Em jogos com mais espaço e baseados em transições até pode revelar-se útil, agora contra "autocarros" como ontem precisamos de um avançado mais físico, que dê luta e desgaste os centrais, e com espontaneidade no remate.\nSerá o Luiz Phellype?\nTem mais características para este tipo de jogo, mas parece-me curto.\nEsperemos que quem de direito esteja atento e que na altura apropriada surja a possibilidade.


Fuzuê das Artes: A Galeria de Arte do SESC Arsenal abre o Edital para Calendário 2012!\nA Galeria de Arte do SESC Arsenal abre o Edital para Calendário 2012!\nSESC ARSENAL - Cuiabá MT - Foto: Sergio Azevedo\nA GALEIRA ARTE DO SESC ARSENAL – EDITAL PARA CALENDÁRIO 2012\nA Galeria de Arte do SESC Arsenal, estabelecida no prédio do antigo Arsenal de Guerra da Província de Mato Grosso, tem atuado desde 2002 entre produtores e consumidores das artes visuais, reconhecendo e privilegiando os produtos culturais capazes de propiciar aos indivíduos uma percepção mais acurada, nova compreensão das relações sociais e uma releitura de seu estar no mundo, permitindo-lhes transcender suas condições de origem e formação. (Diretrizes gerais de ação do SESC, p. 27). A área de Artes Plásticas do SESC Arsenal conta com uma programação contínua que é composta por exposições, palestras, seminários, oficinas, bem como outros eventos culturais, além da mediação educativa que presta atendimento ao público nas exposições com atividades desenvolvidas conforme a temática e o contexto da exposição, visando à difusão da cultura local e a democratização da arte. Este Edital é a principal ferramenta criada pela Galeria do SESC Arsenal, para democratizar o acesso tanto dos produtores quanto do público, enquanto consumidores, ao circuito artístico atual, permitindo a todos conhecer e acompanhar seus processos de criação. Além das exposições possibilita atividades educativas relacionadas ao acervo, de modo a ampliar, intensificar e atualizar a vivência do público com os significados e conceitos referentes à arte.\nAtravés deste Edital, o SESC Mato Grosso irá compor o Calendário de 2012 da Galeria de Artes do SESC Arsenal, abraçando produções em Artes Plásticas, instalações ou outras experimentações no campo das Artes Visuais. O SESC Mato Grosso adota em seu plano de trabalho a missão de promover, incentivar e revelar novos talentos na área de Artes Visuais, através de ações que possibilitem o apoio àqueles que têm as Artes Plásticas como ofício. O SESC pretende ainda, por meio deste edital de seleção, garantir uma programação de qualidade com exposições que permitam ao público ter acesso à produção artística atual.\n3 - INSCRIÇÃO:\n3.1 – A inscrição de projetos expositivos para este edital será homologada mediante a entrega ou o envio de, impreterivelmente, toda a documentação exigida, dentro do prazo estipulado de 17 de agosto a 17 de outubro de 2011, para o SESC Arsenal conforme as disposições desta seção do presente edital.\n3.2- As propostas de exposição deverão ter formato de portfólio contendo os seguintes itens:\n3.2.1- O Formulário de Inscrição, que se encontra em anexo, preenchido e assinado;\n3.2.2- Cópia do documento de identidade do(s) artista(s) participante(s);\n3.2.3- Cópia de documento comprovante de residência do(s) artista(s) participante(s);\n3.2.4- Currículo artístico com dados de identificação do proponente, sua formação e participações em exposições e outras atividades culturais. Em caso de propostas de exposição coletiva, serão exigidos os currículos de todos os artistas participantes;\n3.2.5- Podem, opcionalmente, conter imagens/cópias que comprovem a participação do(s) artista(s) em catálogos, textos críticos e reportagens;\n3.2.6- Projeto da exposição (deverá descrever a proposta – contendo título, apresentação, objetivos, metodologia e a identificação das obras);\n3.2.7- Imagens, coloridas e em tamanho mínimo de 10 x15 cm, de todas as obras que compõem a proposta de exposição, devidamente identificadas com título, técnica, materiais, dimensões e ano;\n3.2.8- Deverá ser indicado, na apresentação do projeto, se a exposição é inédita em Cuiabá e Várzea Grande, caso não seja, indicar quando e onde a exposição foi realizada.\n3.3- Não serão aceitos originais de obras ou de documentos para a seleção.\n3.4- Toda a documentação/material de inscrição deve ser entregue em envelope ou pasta, com dimensão máxima de 35x45cm, identificada com o nome do artista e endereçada a:\nEDITAL 2012 - GALERIA DE ARTES\nRua Treze de Junho, s/n – Bairro Centro Sul - Cuiabá-MT – CEP 78020-001\n3.5- Os envelopes do material para inscrição poderão ser protocolizados na Administração do SESC Arsenal de terça a sábado das 14h às 18h, ou enviados pelo Correio, com data de postagem até 17 de outubro de 2011, devendo ser feito por meio de carta registrada.\n3.6- Caso o artista não selecionado tenha o interesse de receber de volta o portfólio por correio, deverá incluir um envelope já sobrescrito com endereço para devolução, juntamente com os selos referentes ao valor da carta registrada.\n3.7- Para propostas de montagem mais complexas (como instalação, multimídia ou novas mídias) são necessários maiores detalhamentos como a metodologia de montagem; a planta baixa ou maquete digital do projeto e outros anexos que venham contribuir para a compreensão.\n3.8- As propostas poderão ser inscritas individualmente ou em grupo. Em caso de exposição coletiva deverá obrigatoriamente, ser indicado o nome de um responsável pelo grupo e todos os demais artistas da proposta devem contemplar o item 3.2.4 deste edital.\n3.9- Caso o proponente seja estrangeiro, será exigida a cópia do documento de Registro Nacional de Estrangeiro.\n3.10- A proposta selecionada e acordada não poderá ser substituída.\n3.11- Caso o artista já tenha realizado exposição na Galeria de Artes SESC Arsenal com mostra individual, deverá aguardar por um intervalo mínimo de 03 (três) anos para nova exposição individual ou por no mínimo 02 (dois) anos para exposição coletiva.\n3.12- Serão desconsideradas as propostas que não apresentarem toda a documentação exigida neste Edital.\n3.13- Os portfólios não selecionados pela comissão deverão ser retirados na Secretaria do SESC Arsenal, de terça a sábado das 14h às 18h, entre os dias 26 de novembro e 14 de dezembro de 2011. Após essa data o SESC não mais se responsabilizará pela devolução do material.\n4 - SELEÇÃO:\n4.1- A seleção será feita por uma comissão especialmente designada para esse fim, constituída por 3 (três) membros, todos de reconhecimento notório no campo das Artes Visuais e/ou nas diretrizes do SESC.\n4.2- A incumbência da comissão de seleção será analisar as propostas apresentadas e definir aquelas que atendam às exigências deste edital, bem como elaborar o cronograma de exposições para o período compreendido entre janeiro e dezembro de 2012.\n4.3- A avaliação dos projetos terá os seguintes critérios:\n4.3.1- Qualidade técnica (materiais, acabamento, soluções técnicas);\n4.3.2- Propriedades formais (composição, estrutura formal, soluções visuais);\n4.3.3- Inovação e criatividade (especulação técnica, conceitual e de materiais evidentes nas obras da proposta de exposição);\n4.3.4- Potencial conceitual (apresentação de conteúdo reflexivo e poético que estimule as leituras, significações e associações);\n4.3.5- Ineditismo em Cuiabá e Várzea Grande;\n4.3.6- Adequação ao ambiente expositivo disponível e não comprometimento da integridade do espaço e do público;\n4.4- Os portfólios dos projetos aprovados não serão devolvidos.\n5 – RESPONSABILIDADES E CONTRAPARTIDAS:\n5.1- DO SESC ARSENAL:\n5.1.1- Tornar público o resultado da seleção do presente Edital;\n5.1.2- Comunicar o resultado aos artistas e convocar os selecionados para reunião e assinatura de contrat;.\n5.1.3- Planejar o Calendário de Exposições de 2012, determinar o período de cada exposição e coordenar suas respectivas realizações e desdobramentos;\n5.1.4- Executar a montagem e desmontagem da exposição, dentro de sua capacidade de assessoria técnica e dos horários de trabalho de seus funcionários, podendo necessitar da participação do artista ou grupo selecionado, sendo disponibilizado 01 (um) dia para manutenção do espaço, 02 (dois) dias para montagem e 01 (um) para desmontagem;\n5.1.5- Conservar as obras durante o período da exposição;\n5.1.6- Manter a exposição aberta à visitação de terça à sexta-feira das 14h às 21h, sábados, domingos e feriados das 16h às 20h, com entrada franca;\n5.1.7- Disponibilizar, em boas condições, seu espaço expositivo bem como seus recursos e serviços;\n5.1.8- Criar e imprimir 1.000 (hum mil convites) convites em papel Triplex, gramatura 300, colorido frente e verso, formato 16 x 21 cm, com texto padrão do SESC e 01 (um) banner em lona para ser instalado na entrada da galeria;\n5.1.9- Postar convites para o Território Nacional;\n5.1.10- Divulgar as exposições através da página de internet do SESC Mato Grosso, através de impresso contendo a programação mensal do SESC Arsenal e do envio de textos e imagens providenciados pelo artista ou grupo, para que o SESC também possa encaminhar aos veículos de comunicação de Cuiabá e Várzea Grande;\n5.1.11- Organizar e realizar, o coquetel de abertura da exposição com supervisão da nutricionista do SESC;\n5.1.12- Promover, entre o artista ou grupo selecionado e o público, edições do evento “Falando de Arte” (oficina e/ou debate com o artista), durante o período de vigência da exposição, nas dependências do SESC Arsenal;\n5.1.13- Desenvolver as atividades educativas relacionadas ao acervo exposto (visitas mediadas e oficinas para grupos) com apoio dos monitores da galeria, manter um livro para o registro de visitas e tabela de reserva para aquisição das obras;\n5.1.14- Abrir, na presença dos membros da comissão, o material expositivo enviado ao SESC Arsenal, quando embalado, para que se possam atestar as condições do mesmo. Caso seja constatado qualquer dano, a comissão fará um relatório acerca das condições em que as obras foram recebidas, não cabendo ao SESC Arsenal nenhuma responsabilidade pelos eventuais danos;\n5.1.15- Devolver as obras para o remetente, conforme itens 5.2.8, 5.2.9 e 5.2.10 da responsabilidade do artista, no caso dos residentes fora dos municípios de Cuiabá e Várzea Grande.\n5.2- DOS ARTISTAS SELECIONADOS:\n5.2.1- Assinar contrato de pauta com o SESC para oficializar a exposição;\n5.2.2- Na assinatura do contrato, entregar ao SESC um CD com o portfólio digitalizado (o mesmo material que foi encaminhado para análise da comissão do Edital);\n5.2.3- Apoiar a ação educativa referente à sua exposição em eventos como visita comentada para o público, oficinas, orientação para mediação educativa, mesa redonda e debates;\n5.2.4- Permitir a utilização de registros fotográficos e áudio-visuais de sua exposição em publicações do SESC;\n5.2.5- Entregar e retirar todas as obras da exposição selecionada nas datas e prazos estabelecidos em contrato;\n5.2.6- Doar uma obra da exposição para o acervo do SESC, escolhida de comum acordo entre o artista e o SESC. Em caso de exposição coletiva será considerada a sugestão do grupo para o doador, porém, com o mesmo critério da exposição individual;\n5.2.7- Os artistas residentes em Cuiabá e Várzea Grande deverão entregar suas obras pessoalmente ou por meio de representantes legais, ficando o mesmo responsável pela retirada do material ao fim da exposição;\n5.2.8- Os artistas residentes fora dos municípios de Cuiabá e Várzea Grande poderão remeter suas obras via correio ou transportadoras, com embalagens adequadas, endereço para devolução e recibo de depósito ou pagamento do mesmo valor do envio, para que o SESC possa reenviar as obras ao remetente. Quando pelo correio, deverão ser registradas em\n5.2.9- Em qualquer das hipóteses de remessa, seja pelo correio ou pela transportadora, as despesas e a documentação necessária para envio e reenvio ficarão por conta exclusiva do artista;\n5.2.10- Fica entendido que não havendo o depósito em conta do SESC/AR/MT para a devolução, as obras do artista serão retidas e incorporadas ao acervo artístico da instituição, conforme rege o item 6.7 das Disposições Gerais;\n5.2.11- No caso de obras consideradas de montagem complexa, como instalações, permitir entendimento através da metodologia de montagem que deve constar no projeto de exposição, deixando claras as especificações de montagem e manuseio. Nesse caso, o(s) artista(s) poderá ser convocado a participar da montagem;\n5.2.12- A comercialização das obras será de responsabilidade direta do artista ou de seu representante legal, não cabendo ao SESC Arsenal qualquer responsabilidade além daquelas previstas neste Edital.\n- Inscrições: 17 de agosto a 17 de outubro de 2011;\n- Análise e avaliação das propostas: de 18 de outubro a 18 de novembro de 2011;\n- Divulgação do resultado da seleção: 23 de novembro de 2011;\n- Assinatura do Contrato: de 24 de novembro a 14 de dezembro de 2011;\n- Retirada das propostas não selecionadas: de 24 de novembro a 14 de dezembro de 2011;\n6.2- Os projetos selecionados deverão estar disponíveis para execução em qualquer período do ano, de fevereiro a dezembro de 2012 e deverão ser realizados exclusivamente pelo SESC;\n6.3- A partir da seleção da proposta para compor o calendário de exposições do SESC, ficará entendido que a exposição e todas as obras que a compõem não poderão ser expostas em outros eventos que antecedam o calendário de realização no SESC, sob a pena de cancelamento;\n6.4- Fica estabelecido que, para fins das exposições, os projetos selecionados através deste Edital, deverão manter as mesmas características apresentadas no portfólio de inscrição, salvo quando a comissão de seleção considerar necessária alguma alteração;\n6.5- O Calendário de Exposições é estabelecido pelo SESC, logo, os projetos inscritos deverão estar aptos e disponíveis para execução em qualquer período do ano;\n6.6- Qualquer alteração no espaço expositivo de interesse do artista deverá receber a aprovação antecipada do SESC Arsenal. Se aprovada, os custos serão de responsabilidade exclusiva do Artista;\n6.7- A retirada das obras deverá ocorrer no prazo máximo de 05 (cinco) dias após o encerramento da exposição, conforme estabelecido em contrato. Caso isso não ocorra, o SESC Arsenal se reserva ao direito de acondicioná-las dentro das condições da entidade e após 30 (trinta) dias da não retirada pelo artista, serão incorporadas ao acervo do SESC;\n6.8- O resultado da seleção será divulgado a partir do dia 23 de novembro de 2011, através da página de internet www.sescmatogrosso.com.br ou dos telefones (65) 3616-6909 ou 3616-6901 de terça a sábado das 14hs as 22 hs . E-mail para contato: sescarsenal@sescmatogrosso.com.br;\n6.9- As decisões finais da comissão são incontestáveis e irrevogáveis;\n6.10- Os casos omissos e controversos serão resolvidos pela comissão;\n6.11- O ato de inscrição como interessado neste Edital, implica na aceitação automática de todos os seus termos.\n7 - ANEXOS:\n7.1 – CONTATOS\nPágina de internet: www.sescmatogrosso.com.br\nE-mail para contato: sescarsenal@sescmatogrosso.com.br\nTelefones: (65) 3616-6909 e 3616-6901.\nEndereço: SESC Arsenal, Rua Treze de Junho, s/n – Bairro Centro Sul\nCuiabá-MT – CEP 78020-001.\n7.2- CARACTERÍSTICAS DO ESPAÇO EXPOSITIVO E RECURSOS DISPONÍVEIS\n- 20m x 7m, pé direito 3m;\n- Porta de acesso com 1,10m de largura e 2,40m de altura, com degrau e rampa;\n- Climatização por 03 aparelhos de ar-condicionado;\n- Sistema de iluminação com 40 spots direcionáveis com lâmpadas dicróicas;\n- 03 tomadas de energia elétrica;\n7.2.2- Recursos expositivos:\n- 03 paredes móveis 3m x 0,40m e 2,70m de altura;\n- 36 módulos expositivos tipo coluna, tamanhos variados entre 0,90m x 0,30m x 0,30m e 1,00m x 0,45m x 0,45m sendo 10 deles com cúpula de vidro;\n- Assoalho e forro de madeira.\n7.2.3- SERVIÇOS DISPONÍVEIS:\n- pintura das paredes;\n- manutenção dos módulos expositivos;\n- mediação educativa (deverá ser agendada).\nPostado por Fuzuê das Artes às 11:02\nMarcadores: Concursos, editais, Sesc Arsenal


Instituições e desempenho da economia Portuguesa | Opinião | PÚBLICO\nOpinião Instituições e desempenho da economia Portuguesa\nInstituições e desempenho da economia Portuguesa\nÉ a paupérrima qualidade das instituições portuguesas, reflexo dos péssimos governos existentes nas fases boas dos ciclos, que impede o catching-up com a média da UE.\n7 de Outubro de 2019, 4:18\nQualidade institucional é um conceito amplo que acomoda nomeadamente as leis, os direitos individuais, os direitos de propriedade, as regulamentações e os serviços governamentais. A qualidade institucional e o desenvolvimento económico reforçam-se a longo prazo, mas a qualidade institucional lidera esse círculo virtuoso, fomentando o potencial de longo prazo por proporcionar um ambiente favorável benigno a uma Economia. Na verdade, o desenvolvimento institucional é o melhor indicador para o desenvolvimento estrutural e a criação de bem-estar no longo prazo de uma nação. É, no fundo, quem determina se os ganhos de crescimento económico são sustentáveis. Na verdade, libera o potencial de crescimento e não sofre intrinsecamente de retornos decrescentes, sendo que os dados mostram que os países com melhor qualidade institucional são também os mais bem sucedidos na adoção de tecnologia e, por isso, lideram nas melhorias de produtividade.\nInstituições de qualidade podem não impedir crises económicas numa economia de mercado, mas aumentam a probabilidade de que uma sociedade recupere rapidamente e continue a trajetória de progresso. A investigação sobre a natureza e as causas da riqueza das nações remonta pelo menos a 1776, com Adam Smith. Este autor descreve eloquentemente como os mercados bem organizados permitem que indivíduos, procurando os seus interesses pessoais com correção, maximizem coletivamente o bem-estar económico. Na segunda metade do século XX, mais precisamente em 1956, Robert Solow deu uma contribuição marcante, explicando que o crescimento económico de longo prazo se limita à taxa de progresso técnico, que na época considerou exógeno. Com rendimentos constantes à escala e rendimentos decrescentes dos fatores rivais (trabalho e capital), todos os países convergiriam para os níveis de rendimento das nações mais produtivas e, a partir de então, passariam a crescer a uma taxa exógena de progresso técnico. Em 1992, Gregory Mankiw, David Romer e David Weil enfatizaram que essa conclusão também se estende a um modelo aumentado de Solow com capital humano, para além de capital físico.\nFace à exogeneidade do progresso tecnológico de Solow e, assim, da taxa de crescimento de longo prazo, começou um debate acalorado sobre a endogeneidade do progresso do conhecimento tecnológico. Em 1986, Paul Romer apresentou a ideia de que o conhecimento pode ser um fator produtivo (não-rival) que impede os rendimentos decrescentes dos fatores rivais. Em 1993, Robert Lucas estendeu essa visão com a inclusão da acumulação de capital humano. Tal gerou uma vasta investigação sobre a produção de conhecimento tecnológico e a distinção entre conhecimento. Foi o salto da literatura do crescimento económico para o conhecimento tecnológico como fator central que colocou a investigação sobre o papel do contexto institucional em primeiro plano. De facto, o conhecimento tecnológico é central para gerar retornos crescentes à escala na produção, podendo ser copiado e adotado livremente por qualquer pessoa em qualquer momento (daí a natureza de não-rivalidade).\nA previsão de Solow de convergência estrutural entre o bem-estar económico dos países não foi validada pelos dados desde então. A resposta está no modo como as sociedades e os mercados estão organizados e as instituições estão na frente e no centro desse processo. As instituições devem ser vistas como um requisito básico para o sucesso económico e o progresso a longo prazo, sendo que a qualidade institucional consiste numa ampla gama de fatores. É a paupérrima qualidade das instituições portuguesas, quando comparadas com as da média da União Europeia (UE), reflexo dos péssimos governos existentes nas fases boas dos ciclos, que impede o catching-up com a média da UE. Tendo em conta que a qualidade institucional consiste em sete dimensões principais, vejamos o caso concreto de Portugal:\n1. Voz e responsabilidade para avaliar até que ponto os cidadãos podem desafiar o governo, influenciando o poder executivo. Ora, em Portugal, a menos que se seja de famílias bem identificadas não há como desafiar o governo e, por isso, sem meritocracia os melhores naturalmente emigram;\n2. Estabilidade de leis e regulamentos adequados e motivadores do investimento dos cidadãos no seu futuro. Em Portugal, as leis e regulamentos deixam muito a desejar e, pior do que isso, não são adequadas. Hoje insinua-se que os cidadãos devem fazer isto, mas amanhã sugere-se que o melhor é o seu contrário;\n3. Eficácia do governo, na medida em que fornece serviços públicos de qualidade e revela um grau de independência a pressões políticas, promovendo um contexto benigno para o investimento privado. Em Portugal, todos sabemos como são os serviços públicos, como tem evoluído a sua degradação, e a importância que tem a cunha, o amiguismo, o nepotismo, o parasitismo e, enfim, como há falta de transparência em tudo que tem a ver com o governo. A endogamia na vida política existe e ai de quem ouse rompê-la;\n4. Qualidade regulatória, no sentido em que o governo deve formular e implementar políticas e regulamentos sólidos que permitam e promovam o desenvolvimento do setor privado. Ora, em Portugal só é empresário a sério quem é inconsciente ou tolo e mais não digo;\n5. Estado de direito, na medida em que há garantia da execução dos contratos, dos direitos de propriedade, da polícia, da defesa nacional, e dos tribunais, ou seja, a execução das regras da sociedade. Ora, em Portugal, nomeadamente os polícias são os maus da fita, a Defesa nacional tem coisas como Tancos, e os tribunais simplesmente não funcionam;\n6. Controle da corrupção. Ora, em Portugal, todos sabemos os níveis de corrupção existentes, confirmados, aliás, por todas as instituições que procedem a alguma forma de medida;\n7. Facilidade para fazer negócios, avaliando nomeadamente se o ambiente regulatório é propício para as transações económicas. Ora, todos sabemos que o ambiente regulatório é propício para as transações económicas de alguns, que são sempre os mesmos.\nA emigração dos melhores enfatiza a ideia de que as pessoas não conseguem aceder às posições sociais que merecem através do seu esforço. O sucesso de cada um está dependente da sua rede social, pré-determinada pelos pais que se tem, pelos contactos que se fazem e pelo partido a que se pertence. Resta, pois, muito pouco para aquilo que será o contributo do verdadeiro mérito individual, das nossas escolhas e do nosso trabalho. A endogamia na política, no setor empresarial ou no setor judicial não se quebra. Tal está bem patente no facto de não haver desemprego de filho de políticos, de empresários, de gestores públicos ou privados, ou de magistrados.\nPresidente do OBEGEF – Observatório de Economia e Gestão de Fraude e docente da FEP\nMais deÓscar Afonso


Dieta Low-Carb: saudável e eficiente\nA fórmula de emagrecimento mais queridinha dos brasileiros pode ser colocada em prática com prazer. Descubra como!\nJúlia Arbex Publicado em 01/08/2018, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46\nDieta Low-Carb: saudável e eficiente - iStock\nLow-carb é um termo em inglês que significa “pouco carboidrato”. Logo, a dieta propõe redução da ingestão dessa substância. Segundo o livro Dieta Low Carb – Como Emagrecer com Prazer e Saúde (Matrix Editora, R$ 44,90), existem muitas teorias sobre a causa do ganho de peso. A principal? Acúmulo de gordura pela produção elevada de insulina associada a uma dieta rica em amido presente em alimentos como arroz, macarrão, pão, batata, doces... A seguir, você entenderá como o excesso de carboidrato, segundo o autor do livro, o médico e psicólogo Caio Augusto Fleury, afeta a saúde e gera doenças como diabetes, pressão alta e obesidade. De quebra, ele ensinará você a secar de maneira correta.\n■ PREVINE DIABETES: como o regime propõe comer apenas carboidratos com índice glicêmico baixo (vegetais, legumes, grãos e frutas), ele pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.\nEntenda: ao ingerir carboidratos de índice glicêmico alto, ocorre um aumento do nível de glicose no sangue e consequentemente\no de insulina também.\n■ PROPORCIONA SACIEDADE: os alimentos que não são carboidratos possuem muita fibra, responsável por manter a fome bem longe de você.\n■ AUXILIA NA PERDA DE PESO: os carboidratos podem ser aliados do emagrecimento quando consumidos de forma correta. Opte pelas versões com índice glicêmico baixo ou moderado, pois, como citado acima, elas contribuem para a queima do estoque de gordura do corpo.\nComo emagrecer com prazer\nA prática regular de atividade física, sono equilibrado e baixo nível de estresse fazem com que a saúde melhore de maneira geral, mas é por meio da alimentação que acontecem as principais mudanças. Por isso, confira os alimentos que fazem parte da dieta low-carb:\nCARNE VERMELHA, PEIXES E AVES: para o autor, diferentemente do que muitos acreditam, nós podemos, inclusive, consumir carnes com gordura, como filé de alcatra, maminha e picanha. Os peixes gordos de água fria, como salmão, truta e bacalhau, são ricos em ômega-3, ácido graxo responsável por reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e controlar o apetite.\nFRUTAS: entre as mais nutritivas e com teor mais baixo de açúcar estão as chamadas frutas silvestres, como morango, amora, mirtilo e cereja. Já as versões mais tradicionais no Brasil, como banana e manga, são ricas em carboidrato e, portanto, devem ser consumidas com moderação.\nOLEAGINOSAS: nozes, castanha-do-pará, macadâmia, avelã e amêndoa são ótimas opções. Porém, também devem ser consumidas com controle devido ao alto teor calórico. Um punhado de mix de castanha por dia está ótimo.\nÓLEOS E ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS: óleos provenientes de azeite de oliva extravirgem, de peixe e de coco promovem um\nmelhor funcionamento do organismo e mantêm os níveis de colesterol adequados. Cuidado: não fazem parte da dieta óleos de sementes processados como de soja, canola e milho, ricos em gorduras trans.\nComo deve ser o consumo de carboidratos?\nEm uma alimentação convencional, consome-se entre 50 a 55% de carboidrato. Já no método low-carb, o macronutriente deve compor cerca de 30 g a 100 g por dia, provenientes de frutas e legumes. Tubérculos, como batata-doce, mandioca, mandioquinha, inhame e abóbora, podem fazer parte da dieta, mas apenas uma pequena porção por dia. Grãos processados, como pães, tortas, macarrão, doces e bolos, mesmo em sua forma integral, são prejudiciais à saúde e propiciam o aumento de peso. Logo, você deve\nmantê-los fora do prato. Porém, vale ressaltar que a redução extrema de carboidratos pode até auxiliar no emagrecimento, mas não de forma saudável. Ou seja, existe o risco do efeito sanfona, além de desencadear uma série de consequências para a saúde, como falta de energia, tontura e desmaios. Antes de embarcar nessa, procure um médico.\nDieta low-carb na prática\nINCLUI: frutos do mar, carne vermelha, frango, legumes e verduras pobres em amido, sementes, ovos, castanhas e iogurte integral sem açúcar.\nCOM MODERAÇÃO: queijos, manteiga, azeite, óleo de coco e creme de leite.\nESPORADICAMENTE: chocolate acima de 70% cacau e bebidas como vinho e uísque.\nNÃO INCLUI: açúcar e alimentos ricos em amido, como todo tipo de pães, massas, arroz e batata.


O que fazer na Chapada Diamantina - Viajar é Vida!\nEscrito por Ricardo Ruas 8 de setembro de 2020 Bahia Brasil Natureza Roteiros\nCom o desejo cada vez mais frequente do brasileiro pelo turismo ecológico, pelas atividades próximo da natureza e pelo contato com o meio ambiente, lugares como as chapadas nacionais têm conquistado muitos viajantes. Neste post o Viajar é Vida conta onde fica e o que fazer na Chapada Diamantina. Antes vale falar sobre este tipo de formação do relevo com área de terra elevada, de grandes dimensões consideráveis e com o topo relativamente plano, parecendo uma mesa.\nA região de serra em plena Bahia mostra que o estado também é diversificado quando o assunto é relevo, clima, geografia… Na Chapada Diamantina o viajante aproveitará as mais belas paisagens naturais. Conhecerá cachoeiras, visitará poços de águas transparente, se embrenhará em grutas com formações muito raras e fará trilhas por cenários que mais parecem saídos de filmes.\nPara bem atender aos turistas, a região inteira tem trabalhado para recepcionar os visitantes. Meios de hospedagem, restaurantes, agências de turismo e muito mais tem ajudado a profissionalizar a atividade e a dar mais segurança aos viajantes.\nAntes de aprender o que fazer na Chapada Diamantina, vale conhecer o parque nacional\nO Parque Nacional Chapada Diamantina foi criado em 1985 e considera toda a área de 152 mil hectares como patrimônio natural do país. A administração é do Instituto Chico Mendes e compreende as cidades de Andaraí, Ibicoara, Iramaia, Itaetê, Lençóis, Mucugê e Palmeiras.\nO papel da administração é garantir que a região se mantenha preservada com exploração dentro de um limite aceitável. Locais como a Cachoeira da Fumaça e a Trilha dos Aleixos têm controle de acesso e as visitas não ultrapassam 25 mil e 15 mil visitantes anuais, respectivamente.\nSegundo o governo, o parque é protegido para preservação dos ecossistemas naturais de grande relevância ecológica e beleza, possibilitando a pesquisa científica, educação ambiental, lazer ao ar livre e ecoturismo.\nA fauna local tem poucos mamíferos de grande porte, mas muitas espécies de pequenos mamíferos, répteis, anfíbios, aves e insetos. A vegetação se mescla entre as plantas típicas da caatinga e Mata Atlântica.\nFoto: Márcio Brasileiro/Pixabay\nOs principais atrativos da Chapada Diamantina: Morro do Pai Inácio\nO Morro do Pai Inácio é o local ideal para ver o pôr-do-sol. São 500 metros de altitude e uma trilha de nível médio. Sim, você terá que ter fôlego para encarar a subida. Mas cada passo vale a pena quando você chega no topo e vê a imensidão da Chapada Diamantina. Como todo lugar de altitude, não se esqueça do corta-vento ou um bom casaco. Mesmo na Bahia, como é alto, faz frio lá em cima. E confira a previsão do tempo antes para evitar principalmente nevoeiros.\nNo percurso, peça ajuda aos guias para localizar o coração de pedra que simboliza toda a paixão que a Chapada Diamantina causa nos viajantes. A chegada ao pé do morro é possível tanto com excursões ou com carro alugado. Na entrada há uma guarita que cobra R$ 12 de entrada. Somente até 17h é permitida a subida.\nFoto: Márcia Rodrigues/Pixabay\nO que fazer? Visitar várias cachoeiras\nAs quedas d’água são inúmeras na Chapada Diamantina. E você terá seu grande encontro com a natureza visitando o local. Entre as cachoeiras mais famosas estão a da Fumaça e a do Buracão.\nPara chegar à Cachoeira do Buracão é preciso fazer uma trilha de 3 quilômetros de nível moderado (lembre-se que todo esforço é compensado!) e é obrigatória a presença de um guia local. O percurso é pelas margens do Rio Espalhado e todos os viajantes precisam utilizar colete salva-vidas se forem fazer a travessia do cânion até a queda d’água.\nA Cachoeira do Buracão fica mais próximo da cidade de Ibicoara. Geralmente o passeio passando por outras trilhas e cachoeiras próximas dura 5 horas. A entrada para o lugar custa em média R$ 6 e os guias podem ser contratados antecipadamente.\nFoto: Walter Cardoso/Pixabay\nCachoeira da Fumaça é outra das famosas quedas d’água do Brasil\nA Cachoeira da Fumaça é outra atração da Chapada Diamantina e sua fama se dá por estar entre as maiores quedas de todo o Brasil: 340 metros de altura!!!! E o mais interessante: você pode fazer a visita tanto na parte de baixo quanto na parte de cima. O passeio mais tranquilo é o que faz a parte de cima. São 12 quilômetros de trilha contando ida e volta, sendo 2 quilômetros só de subida. Neste trajeto não tem como se banhar na Fumaça, mas os guias geralmente param no Riachinho para se refrescar.\nO percurso para conhecer a parte de baixo é nível profissional: são 36 quilômetros, feitos geralmente em 3 dias e com paradas para acampar durante a noite. Ou seja, para esta trip, esteja realmente preparado e contrate empresas e guias que farão a segurança do trajeto. A Cachoeira da Fumaça fica cerca de 3 quilômetros de Vale do Capão ou 80 quilômetros de Lençóis. Não tem cobrança de entrada, embora seja solicitada uma contribuição espontânea para o grupo de combate de incêndio do lugar.\nFoto: Trilhando Montanhas/Pinterest\nOs poços naturais entram na lista sobre o que fazer na Chapada Diamantina\nSe você se encanta com cachoeira, vai admirar ainda mais os poços naturais da Chapada Diamantina. São buracos nas pedras com lagoas de água azul. A luz natural do dia se embrenha pelas frestas da formação rochosa e torna tudo ainda mais cênico.\nOs mais conhecidos são o Poço Azul e o Poço Encantado. Ambos são belíssimos e se forem visitados na época do ano certa darão um espetáculo ainda maior do que sua observação no dia a dia já concede. No Poço Azul o viajante pode inclusive fazer a flutuação na água. Já no Poço Encantando apenas a observação é permitida.\nEstes são apenas alguns dos atrativos, de dezenas possíveis na Chapada Diamantina. O lugar tem grutas incríveis que merecem ser exploradas, diferentes trilhas, escaladas em paredões rochosos, ou a simples contemplação da natureza em uma caminhada de nível fácil por qualquer uma das cidades que fazem parte do lugar. Curtiu estas dicas do que fazer na Chapada Diamantina? Caso tenha outras dicas, compartilhe nos comentários com os leitores do Viajar é Vida.\nBahia Chapada Chapada Diamantina natureza


fotos, vídeo e álbuns de família, gestante, parto e lifestyle\nbem vindo Sobre nós histórias que contamos Blog O que fazemos Contato\nQUEM FAZ O QUE POR AQUI\nO nosso time é uma família real.\nCada um aqui tem o seu papel. Fazemos o nosso melhor para que tudo aconteça do jeito que você sonhou.\nÉ ela quem manda na equipe, não tem conversa! Da operação ao atendimento, dos afazeres da casa às broncas nos membros da equipe. As suas fotos são preenchidas de vida e vigor, com ela nada vai faltar, todos estarão no seu álbum de fotos com toque de requinte e amor.\nNos bastidores, ele tem a intenção de perturbar, não deixar que as coisas cainham no modismo, que a vida não fique chata e que o trabalho final seja aquilo que sonham juntos todos os dias. Ele não deixa que o trabalho seja só esteticamente perfeito, mas emocionalmente afetuoso.\nFoi contratado a "peso de ouro" para compor a família. É a grande promessa para o futuro da equipe. Tem a missão de gerar amor, carinho e felicidade entre os integrantes da equipe. É o propósito e o motor de tudo que planejamos, fazemos e deixamos de fazer quando necessário.\nFoi a terceira contratação, tem como principal função oferecer amor sem nada em troca, "desestressar" os demais membros da equipe com lambidas na orelha. No horário comercial ela late para a porta, come as meias e as unhas e morde o Felipe quando irritada.\nAna Faria / Contato\nDúvidas? Chame aqui.


Jozailto Lima - Luciano Bispo: “Valmir é político de carreira curta. É vagabundo, mentiroso. É vaidoso. Não presta” | Adailton Sousa faz mais pedidos a Laércio Oliveira por Itabaiana | JL Política\nAdailton Sousa, a chefe de Gabinete Érica Pinheiro Sousa e Laércio: mais por Itabaiana\nNesta quarta-feira, 11 de agosto, o prefeito do município de Itabaiana, Adailton Sousa, recebeu o deputado federal Laércio Oliveira em seu gabinete. No encontro, o prefeito protocolou alguns ofícios solicitando recursos a serem investidos na infraestrutura do município.\nDentre os recursos, está o que visa a construção do Centro de Equoterapia da cidade. O projeto virtual foi apresentado ao parlamentar, que ficou entusiasmado com o que viu.\nO prefeito Adailton Sousa também pediu ao deputado para viabilizar reuniões em Brasília com o ministro do Desenvolvimento Regional, Rogério Marinho, com o ministro da Infraestrutura, Tarcísio de Freitas, e com o ministro do Turismo, Gilson Machado.\nAdailton Sousa também agradeceu pelas emendas parlamentares de Laércio Oliveira que foram enviadas ao longo dos anos para Itabaiana.\n“Laércio tem sido um parlamentar muito atuante em prol de Sergipe e sempre destinou recursos para nossa cidade. Ele tem nos ajudado desde a gestão do prefeito Valmir, o que é motivo de grande alegria para o povo itabaianense”, disse.\nLaércio Oliveira também falou que está atuando por todo Sergipe na construção de sua pré-candidatura ao Governo do Estado em 2022. Mas Adailton reafirmou que faz parte de um agrupamento e que as decisões políticas são tomadas em conjunto.\n“O desejo de Laércio Oliveira é legítimo. É um parlamentar preparado, mas faço parte de um grupo político. Nosso agrupamento tem sido vitorioso tanto em âmbito municipal quanto em âmbito estadual. Essa discussão de apoiar outra candidatura que não seja do grupo é para um outro momento futuro”, disse Adailton.


Negocie suas dívidas | Finanças Forever Negocie suas dívidas | Orçamento doméstico familiar Finanças Forever\nCom sede de negociar as dívidas, mas não sabe como?\nHá uma camada da população brasileira que está com a corda no pescoço. Devido ao aumento contínuo da renda e a falta de informação. Na verdade, por falta de conhecimento, ou ainda, por preguiça de se informar melhor. Estar em dívidas vai além de ganhar pouco, pode significar ganhar “bem” e não saber administrar as receitas. Muitos recebem um montante mensal acima da média e mesmo assim estão endividados. Não sabem administrar suas receitas.\nAlguns possuem o péssimo costume de colocar a culpa nos outros, culpam os bancos, as instituições financeiras e as administradoras de cartão de crédito pelas suas enormes dívidas. Aqueles que possuem esse defeito, precisam manter em mente que a causa real de sua distorção financeira são eles mesmos.\nVale lembrar que também há as dívidas boas. No livro: Dívida boa, dívida ruim: saber a diferença pode salvar a sua vida financeira, de Jon Hanson. O autor explica o poder de alavancagem da chamada “dívida boa”. Que é quando, por exemplo, efetua-se a venda de sua casa própria para investir o dinheiro em um empreendimento, tornando-se dono de um negócio próprio. Assumindo assim um financiamento imobiliário, ou mesmo, passando a morar de aluguel.\nEntretanto, o foco desse texto são as dívidas ruins. Basicamente, existem três regrinhas simples e mais comuns, para sair do vermelho: renegociá-las; buscar alternativas de refinanciamento, quitar as dívidas de juros maiores primeiro.\nProcure o credor e renegocie sua dívida\nO primeiro passo e talvez o mais importante, é buscar os credores e saber a que ponto está sua dívida. Quanto está pagando de juros, se há cobrança de juros sobre juros, e qual o montante total da dívida.\nApós esse primeiro contato, seria interessante saber também se há algum desconto na renegociação dos valores proposto pelo credor. Nesse momento, é fundamental deixar claro que você está interessado em pagar a dívida. Desde que esta seja um valor justo, sem juros abusivos e com desconto, se efetuar o pagamento do montante total à vista.\nSabendo todos esses detalhes, você tem mais capacidade de negociação. Além de que, poderá decidir-se melhor em buscar um empréstimo com juros menores do que o da dívida em questão.\nQuitar as dívidas de juros maiores primeiro\nGeralmente, quando se está devendo para a cantina ao lado do trabalho, mensalidade da universidade ou ao mercadinho do bairro, esses casos são considerados como de fácil renegociação e dívidas de baixo valor. Nesses episódios o caminho mais simples é conversar com o credor de uma maneira informal. Recalcular as parcelas, para que as mesmas sejam pagas conforme suas receitas mensais. É primordial assumir o pagamento no menor prazo possível, eliminando assim o pensamento contínuo desse incômodo. Extinguindo o estresse emocional que uma dívida possa causar.\nJá as dívidas com o cartão de crédito, limite do banco e/ou cheque especial, costumam ser circunstâncias com maiores moléstias. Tarda mais em negociar e os juros são os mais altos do mercado. Portanto, recomenda-se “trabalhar” com mais efetividade nessa situação. Não deixe pra depois. As dicas são as mesmas do primeiro item: procure o credor e renegocie suas dívidas. Entretanto, não tarde muito nesse primeiro contato. Quanto mais você demorar em fazer uma primeira negociação, maior será o valor da dívida. Você levará um susto.\nPoderá também fazer uso de um sistema de controle financeiro online calcular o rombo que os juros estão fazendo na suas contas. Sugiro verificar um dos “5 sites de controle financeiro pessoal online“ postados aqui no blog.\nBusque por empréstimos secundários, com juros menores\nFeito essas análises iniciais citadas acima, a alternativa é pagar ou pagar. Porém, se os valores totais lhe parecem um absurdo. Adquirir um empréstimo com juros mais baixos pode ser a solução. A operação é simples de entender. A sugestão é fazer um empréstimo relativo com o montante total da dívida, quitá-la e comprometer-se a pagar mensalmente as novas parcelas adquiridas.\nExiste um exemplo clássico que os consultores financeiros adoram contar. Imagine uma família que deve o montante de R$ 10.000,00 ao banco ou no cartão de crédito. Com juros de 12% ao mês ou mais. Essa família decide, todos juntos, de comum acordo, que irão vender o veículo da família para quitar essa dívida e comprar outro de menor valor, em prestações, com juros de 5% a mês. Juros bem mais baixos do que os da dívida.\nComo alternativa, considere obter um empréstimo a juros menores em outra instituição, o suficiente para quitar as pendências anteriores. Mas para isso, precisa-se saber o valor exato da dívida. Inclusive quanto de juros o credor está cobrando mensalmente. Para cada caso há uma solução. Considere o re-financiamento do automóvel e/ou da casa própria como alternativa. O proprietário deve determinar o pagamento mensal estimado conforme sua condição financeira atual. Além de saber precisamente quanto de juros estarás pagando durante o curso do novo empréstimo.\nEntão, para quitar as dívidas, possibilidades há: negociar, assumir compromissos e quitá-las.\nÉ claro que depende de uma pessoa para outra, é fato que o “querer” pagar as dívidas influência no resultado final. O estado emocional conta muito nesse momento de decisão.\nO maior problema quando se encontra em uma situação como essa, endividado, é a relação entre o dinheiro e a família. É praticamente impossível ter felicidade, transmitir alegria, contagiar com energias positivas e ao mesmo tempo, levar uma vida tranqüila quando as contas fugiram do controle. Saber lidar com as contas e manter a calma neste momento difícil é essencial.\nAgora lhe pergunto: será que esta situação é providente da falta de rendimento ou da falta de planejamento?\n« Atitude Entrevista com Seiiti Arata Jr. (vídeo) »


Ressaca e Vento no litoral Norte RS\nA atuação de um ciclone no oceano afastado da costa e um intenso anticiclone pós-frontal geram um swell com período de pico de 13 s, que junto a uma pista de ventos fortes de nordeste são responsáveis por uma intensa agitação marítima que atinge a costa do RS e sul de SC com ondas de sudeste/leste de até 4/4.5 m. O intenso swell também atinge a costa norte de SC, PR, SP e RJ com ondas de sudeste de até 3.5/4 m. A situação é de ALERTA devido ao alto risco de ressaca em boa parte da costa do RS até RJ. Entre o sábado(12/08) e domingo(13/08), a pista de ventos fortes de nordeste deverá manter a agitação marítima na costa do RS e sul de SC com ondas de leste/nordeste com alturas de até 3.5/4 m. Ondas altas de até 6 metros serão observadas em oceano aberto, na altura do RS. (CEPTEC)\nPlataforma de Tramandai\nOs Ventos serão de até 70 km.h\nFios caidos em Imbé\nOs 40 anos da Maré Vermelha - Tragédia do Hermeneg...\nRecuo do Mar no Litoral Norte Gaúcho\nRessaca e Vento no litoral Gaúcho\nFizemos em sala de aula, no 1º Ano do Ensino Médio...


Vegetação da cidade de são paulo. Artigo Serviço Personalizado - rpartigovwie.abc-estate-planning.us\nA prefeitura de são paulo apresentou a candidatura da cidade como sede da exposição mundial expo-2020 a expo 2020 é uma exposição mundial organizada pelo. N o 36 ano: 2008 secretaria: svma portaria 36/08 - svma eduardo jorge martins alves sobrinho , secretário municipal do. Com o crescimento da cidade restou a vegetação da serra da cantareira localizado na cidade no bairro de cumbica e atende a cidade de são paulo. Primeiro parque municipal criado para a conservação da vegetação campestre, que outrora cobria grande parte da cidade de são paulo essa vegetação foi.\nMarcas na vegetação e relatos de munícipes falam sobre evento no litoral de são paulo a área foi interditada pela prefeitura da cidade para. A vegetação nativa original era predominantemente de mata atlântica são roque e a reserva da biosfera do cinturão verde da cidade de são paulo. Por atibaia passaram os antigos bandeirantes do século xvii que têm ligação direta na fundação da cidade são paulo , era feita onde vegetação. Vegetação de são paulo é muito diversificada, estando presente no estado, uma boa representação dos biomas do brasil a floresta atlântica ocorre na. [pic] [pic] rogério sodré da silva – 1081610 vegetação da cidade de são paulo antes da ocupação.\nPor possuir uma elevada infraestrutura, a cidade de são paulo é considerada o centro financeiro do brasil vegetação e hidrografia do estado. O estado de s paulo aluno de mestrado descobriu espécies únicas da vegetação em meio a obras de terraplenagem, a poucos metros da botânica rodrigo burgarelli a. Para quem chega a são paulo pelo aeroporto internacional de congonhas, a zona sul da cidade é o portão de entrada na região, o visitante encontra tanto diversão. A poda de árvores é aplicada para manter um bom desenvolvimento e adequar a vegetação o munícipe deve recorrer à ouvidoria geral da cidade de são paulo. Vista do parque do ibirapuera foto de andré bonacin no panoramio o ano passado comemorei o aniversário da cidade de são paulo com da vegetação em. Pirituba: essa região da cidade de são paulo é nomeada de acordo com a vegetação abundante de taboa (vegetação de brejo) que existia por ali.\nSaiba mais gregori warchavchik (1896 – 1972) arquiteto de origem russa, nascido em 1896 na cidade de odessa (hoje pertencente à ucrânia), iniciou seus estudos na. O problema é que o local escolhido abrigava uma extensa mancha de vegetação espécies nativas e material genético únicos na cidade de são paulo foram. Você conhece o ponto mais alto da cidade de são paulo a vegetação resiste É um trabalho diário para mantê-lo e temos que valorizá-lo muito. A vegetação a ser considerada para efeito de autorização de manejo sendo a inexecução devida a atrasos motivados pela prefeitura da cidade de são paulo. Posts sobre município de são paulo escritos ambiente e a vegetação onde hoje é a cidade de são paulo e outros viajantes como debret e. A vegetação predominante no município de paulo afonso é constituída de espécies que compõem a eu moro aqui mesmo em paulo afonso minha cidade é pura beleza.\nAs manchas de vegetação original da cidade de são paulo foram na sua maior parte destruídas com a urbanização, e os poucos fragmentos e árvores nativas. São paulo 1ª casa da aldeia de são paulo em 1540 a história da cidade de são paulo ocorre paralelamente à sua vegetação do campo e suas águas limpas e. A área ocupada pela vegetação nativa do estado de são paulo cresceu pela ou 23 matas como as que formam o parque nacional da tijuca na cidade do rio.\nVegetação a cidade para homenagear a comunidade de moradores desta maravilhosa cidade, o encontra são paulo criou o encontra mau. O estado de são paulo o estado detém boa qualidade de vida e a sua capital é a maior cidade porém atualmente existe pouco do que já foi a vegetação.


Ação Social Arquivos - Município de Mêda\nCategory Archive for ‘Ação Social’\nO Município de Mêda iniciou um programa de cedência de material informático para alunos do Agrupamento de Escolas. Atendendo às necessidades verificadas em alguns alunos do nosso concelho, e de forma a providenciar igualdade de oportunidade no acesso à educação para todos, o município implementa um programa de cedência, a… read more →\n11 Maio, 2020 Ação Social, Notícias\nO dia 1 de agosto, foi a data escolhida para a entrega “simbólica” das bolsas de estudo aos estudantes do nosso concelho que frequentam o Ensino Superior. Esta cerimónia realizou-se no Salão Nobre dos Paços do Concelho, estando presentes os alunos bolseiros, o Presidente da Câmara Municipal, Anselmo Sousa e… read more →\n1 Agosto, 2018 Ação Social, Notícias\nIdosos do concelho reúnem-se para participar em Festa de Natal Sénior. O Município de Mêda juntamente com as IPSS’s do concelho e o programa CLDS-3G “Mêda em Movimento” organizaram na Nave de Exposições do Mercado Municipal um conjunto de atividades para animar a tarde do dia 21. Após a celebração da… read more →\n22 Dezembro, 2016 Ação Social, Notícias\nO Município de Mêda anuncia que se encontram a decorrer desde o dia 16 de novembro até ao dia 13 de janeiro de 2017, as inscrições para as Bolsas de Estudo para estudantes do Ensino Superior, economicamente carenciados e para a Bolsa de Estudo por Mérito Académico, conforme o edital… read more →\n17 Novembro, 2016 Ação Social, Avisos, Educação\nNa sexta-feira, 29 de abril, realizou-se no Salão Nobre dos Paços do Concelho a cerimónia de entrega de bolsas de estudo a estudantes do Ensino Superior do concelho da Mêda. Esta é uma medida do Município que pretende apoiar os jovens estudantes e as suas famílias, evitando que as carências… read more →\n2 Maio, 2016 Ação Social, Notícias\nDecorreu ontem na Nave de Exposições do Mercado Municipal, a já tradicional celebração desta quadra festiva com os Idosos do Concelho. Foi uma celebração aberta a todos os habitantes no concelho com mais de 65 anos. Esta iniciativa foi organizada pela Câmara Municipal de Mêda com o apoio de todas as IPSS’s… read more →


Como Ganhar Dinheiro com Dropshipping em 2021 - sem o hype irrealista - Plataformas de comércio eletrônico\nComo Ganhar Dinheiro com Dropshipping em 2021 - Sem o Hype irrealista\nCobrimos dicas realistas, juntamente com prós e contras no processo de aprender a ganhar dinheiro com dropshipping.\nPágina Inicial » Ecommerce vendendo conselhos » Como Ganhar Dinheiro com Dropshipping em 2021 - Sem o Hype irrealista\nJoe Warnimont 16 de janeiro de 2021.\nTalvez um de seus colegas de trabalho ou amigos tenha mencionado a empresa de dropshipping em uma conversa. Talvez você tenha visto um estudo de caso ou um vídeo do YouTube sobre como um cara do país X vendeu o produto Y para obter números Z em um mês. Como foi feito? Dropshipping, é claro! Existem muitos mitos, fraudes e mentiras óbvias sobre esse tipo de negócio, por isso estamos aqui para explicar as verdades por trás de como ganhar dinheiro com dropshipping e se vale a pena considerar.\nO dropshipping é uma forma de venda a varejo on-line, na qual o varejista não precisa pagar pelos produtos antes de vendê-los aos clientes.\nDropshipping, é outra forma de atendimento de terceiros. Em suma, o fornecedor nunca envia os produtos ao varejista para decidir se deseja armazenar o estoque em outro local. Em vez disso, os fornecedores mantêm o estoque e enviam os pedidos assim que chegam.\nWebinar gratuito: Como iniciar rapidamente uma loja Dropshipping rentável\nComo um sistema Dropshipping normalmente funciona?\nO dropshipping é uma das formas mais simples de atendimento, já que é necessário envio mínimo, é barato para os varejistas on-line e você não precisa gastar muito tempo se preocupando com o gerenciamento de embalagens ou estoque.\nUm varejista on-line encontra um fornecedor disposto a iniciar o dropshipping.\nA principal base do dropshipping é que o estoque nunca chega às mãos do varejista on-line real.\nA maioria dos dropshippers lida com devoluções, mas alguns fornecedores de dropshipping facilitam as coisas ao aceitar devoluções em seus armazéns.\nObviamente, existem prós e contras no dropshipping. Além disso, como uma nova forma de realização, a Internet está repleta de golpes e estudos de caso falsos para obter esperanças de ganhar muito dinheiro.\nO Dropshipping funciona de fato para algumas empresas. É um fascinante modelo de negócios de comércio eletrônico que reduz muitos dos custos de se fazer negócios. Afinal, o fornecedor já possui o armazém e os materiais de embalagem, por que não enviar os produtos também?\nA diferença entre Dropshipping e Marketing de afiliados\nVocê pode pensar que um site dropshipping é o mesmo que marketing afiliado. Para ambos, os produtos não estão sendo gerenciados pelo proprietário do site. Em vez disso, o proprietário do site está agindo como um intermediário entre o cliente e o fornecedor.\nO Dropshipping exige que você faça parceria com um fornecedor ou fabricante.\nO dropshipping normalmente envolve o varejista que faz e gerencia uma loja online. Funciona como uma loja de comércio eletrônico real.\nEmbora seja barato, o dropshipping geralmente exige uma loja on-line completa, marketing pesado e custos de pesquisa.\nSim. Dropshipping não é de forma alguma uma prática comercial obscura. É simplesmente uma nova maneira de pensar em realização. É por isso que queremos ensiná-lo a ganhar dinheiro com dropshipping da maneira certa, sem nada obscuro.\nAlguns exemplos disso incluem seminários de treinamento caros e cursos que prometem riquezas com o dropshipping. Você pode encontrar muitos vídeos do YouTube e estudos de caso sobre sucessos no dropshipping. O único problema é que os números geralmente são inventados ou não são inteiramente verdadeiros.\nPortanto, sim, o dropshipping é legal. É possível ganhar um dinheiro decente se você trabalhar duro e localizar os produtos e fornecedores certos. Mas, como em todas as novas idéias, as pessoas estão aproveitando a falta de conhecimento no setor.\nMeu melhor conselho é evitar gastar dinheiro em cursos de dropshipping. E não fique muito animado quando uma postagem aleatória no blog fala sobre uma pessoa que ganha muito dinheiro com o dropshipping.\nCom dropshipping, as margens são baixas. Os custos indiretos são baixos. Os custos de remessa, embalagem e armazenamento costumam quase nada. Os custos de marketing são mais altos. Você também pode achar difícil vender qualquer coisa se não escolher o produto certo.\nEssa é uma pergunta tola, já que não existem estudos por aí que nos digam a porcentagem exata de empresas de dropshipping que sobrevivem ou fracassam. Assim como não sabemos a porcentagem exata de empresas de calçados que sobrevivem ou fracassam.\nDropshipping não é diferente de iniciar qualquer outro negócio. Existem oportunidades. Existem más ideias. Existem ótimas idéias. A sorte também é um fator pesado, embora todo empresário de sucesso tente tanto afirmar de outra maneira.\nAo aprender a ganhar dinheiro com dropshipping, é prudente descobrir os custos com antecedência. Caso contrário, você pode achar que não pode se dar ao luxo de entrar no negócio em primeiro lugar.\nComeçarei com uma análise geral de como os custos parecem com o dropshipping e analisarei os custos específicos para ter uma idéia melhor do que esperar.\narmazenamento - Significativamente menos caro do que o normal.\nDevoluções e estornos - Normal quando manuseado corretamente. No entanto, devoluções e estornos podem facilmente colocar uma operação de dropshipping fora do mercado. O dropshipper médio provavelmente verá taxas de retorno mais altas, uma vez que o controle de qualidade é menor.\nConstruindo um site - Os preços dos sites variam drasticamente, mas uma startup deve gastar cerca de US $ 30 por mês em uma loja online. Isso pode vir na forma de um Shopify loja, BigCommerce, WooCommerce ou uma das muitas outras plataformas. Se você está fazendo um negócio sério, não opte por um site gratuito.\nMarketing - A maioria das despesas de dropshipping envolve marketing. De anúncios do Facebook a Google Ads, e de marketing por email a programas de fidelidade, você precisa chamar a atenção para vender produtos. É difícil dizer, mas algo entre US $ 100 e vários milhares por mês parece realista. Você pode começar com US $ 10 ou US $ 20 por semana nos anúncios do Facebook, mas, eventualmente, os custos de marketing vão crescer.\narmazenamento - Você deveria tecnicamente gastar US $ 0 nesta categoria, mas as devoluções podem arruinar isso.\nEnvios - Você ainda terá que pagar pelo frete, mas muitas plataformas de dropshipping negociam ótimas taxas.\nDevoluções e estornos - Uma devolução é difícil em uma operação de dropshipping. Você acaba devolvendo o dinheiro, então o produto frequentemente volta para sua casa, não para o fornecedor. Então, você tem que comer esse custo ou usar o item para enviar no futuro. Além disso, um estorno de cartão de crédito custa em torno de US $ 30 por estorno, sendo muito importante evitá-los.\nAtendimento ao cliente - Não consigo estimar um custo para o seu atendimento ao cliente. No entanto, não economize nas ofertas de atendimento ao cliente, visto que você realmente deseja evitar estornos. Você pode se recuperar de um item devolvido, mas os estornos matarão qualquer negócio de dropshipping.\nAprender a ganhar dinheiro com o dropshipping é uma coisa. Mas isso não transformará seu negócio em um bem-sucedido da noite para o dia.\nO conteúdo online do dropshipping está cheio de informações erradas. As ofertas de ferramentas de dropshipping costumam ser caras demais e as margens dos produtos são absolutamente terríveis.\nNo entanto, o dropshipping tem potencial para algumas empresas. É possível criar uma loja dropshipping de qualidade a partir do zero. Às vezes, também é uma idéia melhor para as empresas existentes mudar alguns de seus produtos para o modelo de dropshipping.\nÉ impossível supor a receita exata de uma loja de dropshipping com e sem êxito, mas podemos pelo menos reunir alguns elementos-chave.\nOs elementos de uma loja Dropshipping de sucesso\nUma loja dropshipping de sucesso mantém os custos extremamente baixos, especialmente no começo. Isso significa aprender sobre o negócio e não gastar dinheiro em aulas caras. Não gaste muito em terceirização, encontre plataformas econômicas de comércio eletrônico e use-se como suporte ao cliente.\nAinda assim, você não quer ser barato. O site deve estar bonito. É muito fácil para as pessoas identificarem um site de dropshipping quando um profissional não o criou. Além disso, não basta ir para AliExpress e encontre produtos com os custos mais baratos. Eles geralmente são produtos ruins e provavelmente serão devolvidos. Além disso, o AliExpress não é tão bom para a maioria dos dropshippers.\nUma loja dropshipping de sucesso faz parceria com um fornecedor rápido e eficiente. Isso significa no máximo cinco dias de envio. Você normalmente precisa de um fornecedor em seu país para fazer isso acontecer.\nOs elementos de uma loja ruim de Dropshipping\nVocê não tem um orçamento para marketing pesado. A melhor maneira de ganhar dinheiro com o dropshipping é aprender como segmentar corretamente nos anúncios do Google e do Facebook. Muito dinheiro é desperdiçado por pessoas que não sabem como otimizar anúncios online.\nSuporte ruim ao cliente. Se você é uma pessoa legal e paciente, talvez possa administrar seu próprio suporte ao cliente. Infelizmente, se você for mal-humorado, indiferente ou mesquinho, isso só levará a devoluções e estornos, destruindo seu negócio de dropshipping.\nIndo direto para AliExpress. O modelo de dropshipping do AliExpress tem seu lugar, mas a maioria das empresas fora da China descobrirá que os produtos não são bons, o envio pode demorar até um mês para ser entregue e o controle de qualidade é o pior dos negócios. Ah, sim, e é melhor você saber chinês para falar com seu fornecedor.\nVocê vende produtos que podem ser facilmente comparados e encontrados por um preço mais baixo no Google. Alguns produtos são muito fáceis de encontrar e mais baratos. Suas margens já são baixas com o dropshipping, então é melhor encontrar um nicho exclusivo e produtos que sejam menos “comparáveis”, como decorações ou arte.\nComo Ganhar Dinheiro Dropshipping: Os Prós e Contras do Dropshipping\nOs prós e os contras do dropshipping são de fato diferentes dos elementos de uma loja dropshipping boa e ruim. Os prós e contras detalham os benefícios e as desvantagens do modelo de atendimento para você como fornecedor. Não é difícil aprender a ganhar dinheiro com dropshipping. A chave é entender os prós e contras e se preparar para eles.\nO Dropshipping permite maior flexibilidade ao administrar seus negócios. Corta muitos elementos, como remessa, embalagem e armazenamento. Portanto, você pode gastar tempo e dinheiro em outros aspectos do seu negócio, como pesquisa e marketing.\nExistem muitos produtos para escolher quando o dropshipping. Se você for à Amazon, cada um desses produtos poderá ser enviado por dropship.\nOs custos de inicialização são baixos, visto que você só precisa pagar por um site, publicidade e fazer parceria com um fornecedor de dropshipping.\nO Dropshipping oferece a você a chance de concentrar grande parte do seu tempo no atendimento ao cliente de qualidade, uma vez que é definitivamente necessário no negócio de dropshipping.\nO dropshipping é permitido em outras plataformas como eBay e Amazon, expandindo seu alcance de mercado para outros pontos da Internet.\nVocê praticamente não tem controle sobre os produtos e a cadeia de suprimentos. Deseja acelerar as entregas? Deseja verificar a qualidade do produto? Deseja garantir que os produtos sejam embalados corretamente? Você geralmente não tem controle sobre isso com o dropshipping.\nO dropshipping é competitivo porque você também está competindo com não-dropshippers. Despesas gerais baixas são boas, mas isso significa que todo mundo está experimentando dropshipping. Não apenas isso, mas os grandes varejistas ainda estão lá, vendendo itens semelhantes por preços mais baratos, com melhor reconhecimento da marca, entrega mais rápida e políticas de devolução incríveis.\nAs margens de lucro são incrivelmente baixas. Novamente, a baixa sobrecarga é um ótimo motivo para entrar no dropshipping. Um estudante universitário falido tem os meios para iniciar um negócio de dropshipping. No entanto, depois de vender alguns itens, você pode se encolher com o pouco que recebe. Como os fornecedores estão lidando com a maior parte da logística, você recebe apenas um pequeno pedaço da torta. Além disso, você deve considerar os custos por unidade de anúncios, marketing e gerenciamento de sites.\nTodos nós queremos aprender a ganhar dinheiro com dropshipping. Só porque existem desvantagens, não significa que você não possa fazê-lo. As melhores pessoas de negócios aceitam esses contras e as usam em proveito próprio ou pelo menos se preparam para elas.\nComo Ganhar Dinheiro Dropshipping: Começando Seu Negócio\nPesquisar e encontrar os produtos certos depende principalmente de você. De fato, é isso que diferencia os grandes negócios de dropshipping daqueles que fracassam. Não podemos ensiná-lo a colocar o trabalho e a pesquisa para encontrar produtos de alto desempenho. Poderíamos recomendar o uso da Amazon, SaleHoo, Google Trends e uma infinidade de outras ferramentas para sua pesquisa, mas é mais sobre como você usa essas ferramentas.\nNo entanto, podemos fornecer os tipos de elementos necessários para criar seu site e lançar seu plano de logística de dropshipping.\nO dropshipping não é diferente de outros negócios on-line, pois você ainda precisa de um plataforma de comércio eletrônico e uma maneira de se conectar com fornecedores.\nÀ medida que o setor de dropshipping evoluiu, começamos a ver aplicativos que o emparelham automaticamente com os fornecedores e o vinculam ao inventário. Esta é uma grande ajuda.\nO WordPress e o WooCommerce são gratuitos, mas você precisará de hospedagem, que sai pelo mesmo preço para uma plataforma completa de comércio eletrônico Shopify.\nNormalmente recomendamos Shopify para dropshipping, uma vez que possui uma grande coleção de Shopify aplicativos de dropshipping para conectar você a fornecedores. Também é muito fácil configurar seu próprio site.\nConfira outras plataformas de comércio eletrônico que fazem o truque para dropshipping.\nAlém disso, os aplicativos de dropshipping notificam os fornecedores quando você faz uma venda, permitindo que eles enviem as remessas aos clientes.\nAqui estão alguns dos aplicativos dropshipping mais populares:\nPor fim, li muitas experiências dos usuários sobre como os clientes ficam realmente confusos quando vêem letras chinesas ou vietnamitas em suas embalagens. Lembre-se de que seus clientes pensam que estão comprando de seus loja. Eles estão acostumados a comprar da Amazon, Nike ou Patagonia. Nenhuma dessas empresas envia remetentes chineses e letras chinesas na embalagem.\nFelizmente, muitos dos desenvolvedores de aplicativos estão percebendo essa armadilha do dropshipping da China. Spocket e Oberlo tem ofertas para fornecedores locais.\nAplicativos de marketing e suporte ao cliente: como ganhar dinheiro com dropshipping\nComo ganhar dinheiro com dropshipping, encontrando os fornecedores certos\nEssa pergunta costumava ser mais relevante quando não existiam aplicativos dropshipping.\nAgora temos aplicativos e diretórios dropshipping para localizar os melhores dropshippers na sua região.\nComece pesquisando aplicativos dropshipping na loja de aplicativos da sua plataforma de comércio eletrônico. O Google trabalha para isso também.\nLembre-se de que passar por um aplicativo não é a única maneira de localizar um local decente fornecedor dropshipping. Isso é especialmente verdade quando você está interessado em encontrar um fornecedor local para um produto exclusivo.\nExperimente estes diretórios de fornecedores para pesquisar por produto e local. Sinta-se livre para pesquisar classificações e entrar em contato com os fornecedores para descobrir se eles oferecem dropshipping. Às vezes, os diretórios têm informações sobre políticas de dropshipping de fornecedores:\nSe esses diretórios não ajudarem em sua pesquisa, vá ao Google e digite qualquer palavra-chave do produto que você deseja. Basta adicionar “dropshipping” ou “fornecedor” ao final da sua pesquisa. Também pode ajudar incluir sua localização.\nVocê tem alguma dúvida sobre como ganhar dinheiro com Dropshipping?\nDropshipping ainda é uma área interessante de comércio eletrônico. Grande parte do processo de dropshipping foi aprimorado e as pessoas estão começando a identificar e evitar as desvantagens.\nPor exemplo, está se tornando muito menos comum para proprietários de empresas abrirem lojas que dropship directmente da China. Encontrar um fornecedor na China faz sentido se você estiver armazenando seus próprios itens (custos extremamente baixos e você ainda tem controle), mas é um pesadelo quando faz o dropshipping.\nTambém está se tornando mais fácil reconhecer as histórias e as classes falsas que prometem riquezas com o dropshipping. Em vez disso, você pode ficar tranquilo sabendo que o dropshipping é um sistema que você pode usar para iniciar uma loja on-line sem a sobrecarga. É uma arena de prática para testar produtos e potencialmente expandir para algo maior.\nSe você tiver alguma dúvida sobre como ganhar dinheiro com dropshipping, informe-nos nos comentários abaixo.\nartigos, Recursos de comércio eletrónico, Ecommerce vendendo conselhos\nPróximo Artigo BigCommerce vs WooCommerce (abril de 2021): Qual é o melhor?


Renato Gaúcho reforça que foi melhor que Cristiano Ronaldo - Última Hora - SÁBADO\nRenato Gaúcho reforça que foi melhor que Cristiano Ronaldo\n02.01.2019 01:34 por Record 0\n"Gostava de ver se ele conseguiria render tanto aqui na América do Sul", atira o agora treinador\nPor António Carlos. Rio de Janeiro. Brasil - Record\nO treinador Renato Gaúcho teve no Mundial de Clubes, em 2017, umas declarações peculiares em relação a Cristiano Ronaldo. O brasileiro, de 56 anos, havia então afirmado que tinha sido melhor jogador do que o avançado português e, passado este tempo todo, o técnico reforça a ideia. A Record, Renato garantiu que, na altura, essa afirmação não foi um incentivo para os seus jogadores antes da final com o Real Madrid, mas sim a "verdade".\n"Claro que disse o que achava! Numa final não é preciso esse tipo de motivação. Ele [Cristiano Ronaldo] é obviamente um grande jogador, aliás um dos melhores do Mundo, mas gostava de ver se ele conseguiria render tanto aqui na América do Sul. A jogar nos nossos estádios, nos nossos relvados desgastados e muitas vezes sem receber salário...", garantiu o antigo internacional brasileiro, que ainda admitiu "não haver assim tanta diferença entre o futebol brasileiro e europeu". Porém, não tem dúvidas de que, tecnicamente, as formações do Velho Continente demonstram mais qualidades que as brasileiras: "As grandes equipas europeias possuem praticamente jogadores de qualidade de várias seleções nos seus plantéis. Não é comparável o poderio económico deles com o nosso."\nUm caso raro no Brasileirão\nNa última edição do campeonato brasileiro foram muitos os casos de despedimento de treinadores - 25 -, mas Renato Gaúcho é uma exceção à regra. Está há mais de dois anos no comando técnico do Grémio e explicou ao nosso jornal a razão de isso acontecer. "No futebol brasileiro tudo é fruto do resultado em campo. Se lá dentro as coisas correm bem e os títulos vão aparecendo, tudo fica mais fácil. Tenho uma história de vida ligada ao Grémio e, obviamente, isso influencia bastante. Mas não pode ser só isso. Tem muito trabalho e dedicação de todos no clube por trás", justificou.


Beta aberto de Arma 3 para Linux já está disponível no Steam - LinuxBuzz\nBeta aberto de Arma 3 para Linux já está disponível no Steam\nJosué Vicente segunda-feira, agosto 31, 2015 Categoria: Jogos, Linux, Notícia\nAssim como prometido, a versão Beta abeto de Arma 3 já está disponível para Linux no Steam. Trata-se de um porte 'non-native' (que não é nativo) no qual a desenvolvedora Bohemia Interactive irá analisar a adoção do jogo pelos gamers Linux, entre outras coisas, e decidir se futuramente Arma 3 ganhará uma versão final para a plataforma.\nNo entanto, o Beta abeto de Arma 3 para Linux só está disponível para quem já possui a versão do jogo para Windows. Além disso, se você está curioso e quer testar o jogo, tenha em mente de que, futuramente, o game pode não chegar a uma versão final para Linux, além do porte ser cancelado.\nNesses casos, o ideal é esperar até que uma versão oficial seja liberada. Entretanto, se você possui um dual boot com qualquer distribuição Linux e já possui uma cópia do jogo para o sistema da Microsoft, essa regra não se aplica para você.