As treze Informações Como Ganhar peso De forma Saudável - 29 Dec 2017 10:26\nSe você é alguém ligada no universo fitness, por ventura prontamente ouviu conversar no suplemento de Óleo de Cártamo. Contudo com tantas sugestões diferentes espalhadas nesse lugar e ali, muitas pessoas se perguntam quais são os reais efeitos nesse suplemento. Apesar de tudo, o Óleo de Cártamo emagrece? Ele é indicado para qual tipo de objetivo? Mantenha analisando que iremos esclarecer da forma mais fácil possível. O Óleo de Cártamo contém grandes quantidades de ômega três, que são primordiais para o excelente funcionamento do cérebro, além do desenvolvimento e desenvolvimento de tecidos (inclusive a massa magra). Esse suplemento vem sendo bastante utilizado por adultos pra uma amplo abundância de proveitos relacionados ao coração, inclusive a perda de triglicérides, colesterol, pressão sanguínea e traço de doenças cardíacas e infartos. Deste jeito sim, o Óleo de Cártamo emagrece e sem sombra de dúvidas é um suplemento recomendado pra aqueles que procuram a melhora da saúde e dos resultados no que diz respeito a musculação e o exercício físico. Além do mais, por ser um suplemento visite a próxima no artigo cem por cento natural, ele não traz riscos para a saúde se tomado da forma indicada no rótulo.De acordo com a matéria chocolates, nozes e especiarias, queijos e vinho. Claro que nem todo tipo de queijo e chocolate conseguem auxiliar no emagrecimento. Mas, os tipos meio-amargo e amargo contêm antioxidantes e ingredientes como bioflavonóides que cientistas da Faculdade da Califórnia (Estados unidos) comprovam que podes auxiliar pela perda de peso. Veja nossa galeria de imagens: Quer perder peso? Além do mais, o estudo feito pela faculdade também apontou que as pessoas que comiam esses tipos de chocolate tinham menos propensão a ter doenças cardiovasculares ou sofrer acidentes vasculares cerebrais. Claro que nem ao menos tudo poderia ser tão formoso. Se fosse possível escolher só um, qual seria o melhor exercício pra emagrecer e perder barriga ? Até mesmo se o principal intuito é só perder barriga, os melhores exercícios pra emagrecer sempre serão aqueles que trabalham a superior quantidade de sistemas musculares ao mesmo tempo. Aqui, inúmeros exercícios são úteis pra emagrecer e perder barriga, principalmente o agachamento livre e levantamento terra, não obstante, se a meta principal é a perda de tecido adiposo, o praticante não poderá necessitar unicamente deles.Senão, seu metabolismo pisa no freio. Se não consegue ficar sem adocicado, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, evitando picos de insulina no corpo humano e a consequente impressão de fome. Dispense cereais à base de flocos de milho e arroz refinados, tipo crispis e corn flakes, que têm índice glicêmico alto. Prefira os de grãos integrais e aveia, ricos em fibras. A gordura da pipoca do cinema poderá atolar teu metabolismo. Reduza o peso Com o Dr. Rocha Dá certo Mesmo ? O perca peso com Dr. Rocha funciona por causa de ele ensina passo a passo como você poderá controlar o teu próprio peso e começar a emagrecer claramente com saúde, sem necessitar tomar medicamentos ou pílulas mágicas. Vale a pena Comprar o Reduza o peso Com Dr. Rocha ? Não Precisa passar Fome. Não Precisa se Matar de Fazer Exercícios. Economia com Consultas de Personal: Ao menos 20 reais por dia.Ao propiciar o rápido emagrecimento, a dieta cetogênica faz com que a pessoa se sinta animada a continuar este recurso de redução de peso. Isso provavelmente podes fazer com que ela aceite fazer a reeducação alimentar e assim sendo perca calorias de modo saudável. Fadiga e dores de cabeça: Com a inexistência de carboidratos, o corpo tende a converter gordura em energia o que leva a liberação de substâncias chamadas de corpos cetônicos. Pra visualizar pouco mais desse foco, você podes acessar o website melhor referenciado desse cenário, nele tenho certeza que localizará algumas referências tão boas quanto estas, visualize no hiperlink desse website: visite A próxima no Artigo. Hoje é segunda-feira e como o mundo inteiro entende é dia de começar dietas. Todavia é necessário ter muito cuidado com os regimes milagrosos que prometem efeito em pouco tempo. Normalmente, elas causam problemas à saúde, além do tão popular "efeito sanfona". De acordo com o cardiologista Caio Gaiane, as pessoas querem emagrecer a cada custo e acabam tentando de tudo: medicamentos, dietas malucas e exercícios físicos sem indicação médica. Pro cardiologista, a fórmula pra reeducar os hábitos alimentares e emagrecer é fácil: comer a cada três ou 4 horas, variar os alimentos consumidos e afirmar horários para as refeições é fundamental. Não fique só no arroz e feijão, faça um prato de salada ou de frutas ou até mesmo só com proteínas. Dê preferência aos alimentos integrais, como arroz integral, pão integral, macarrão integral, segundo o especialista, isso faz toda diferença. Além disso, beber muita água, por volta de 2 litros, também é uma dica obrigatória pra a perda de gordura.O ritmo acelerado das organizações, as horas interminaveis em reuniões, a pressão espaçoso com negociações, decisões de grande traço a serem tomadas, desestabilização das moedas estrangeiras e muito mais. Alem dos fatores acima citados, ha tambem a falte de tempo com a familia e a falta tambem de cuidados com a saude. Não se podes falar o que esta direito ou falso pelo motivo de cada pessoa tem a sua forma de viver. Qualquer um carrega dentro de si o seu proprio termostato interno, e o programa da forma que quiser. Pessoas adultas com IMC superior a 27 kg/m2 com doenças associadas, como pressão alta, diabetes tipo dois, dislipidemia ou colesterol alto. A classificação do índice de massa corporal (IMC) auxílio a calcular e assinalar qual tem que ser o peso perfeito, podendo favorecer no planejamento da dieta e da perda de gordura. O Saxenda é utilizado conforme a orientação do médico, contudo normalmente é aplicado um vez por dia debaixo da pele do abdômen, coxa ou braço, a qualquer hora, independente dos horários das refeições. Além do mais, o tratamento com Saxenda só terá eficácia se for seguido um plano com dieta equilibrada, de preferência, associada a exercícios físicos regulares. - Comments: 0\nComo Perder Barriga Numa Semana - 29 Dec 2017 03:49\nJantar: 1 prato de sopa de legumes com carne (sem batata ou macarrão), ou o mesmo que no almoço, no entanto sem o arroz. O que evitar: Arroz branco em excedente, macarrão e massas em geral, pão francês, bolos, roscas ou cada outro artefato feito com farinha branca, alimentos enlatados, frituras, doces e refrigerantes. No momento em que você come, a título de exemplo, 1 prato de arroz, não está ingerindo nada de proteínas, no entanto só carboidrato, que serve pra fornecer energia ao corpo. O problema é que esse carboidrato, quando absorvido pelo corpo, transforma-se em gordura, sendo acumulado principalmente pela região abdominal. Então, só tem como perder barriga se você impedir tais alimentos. Método para preparar: Englobar todos os ingredientes e englobar o vinagrete de laranja, misturando bem pra que os legumes fiquem com o sabor do molho. A salada de grão-de-bico é rica em proteínas e fibras, podendo ser usada pra substituir o jantar ou como entrada do prato principal. Jeito de preparo: Refogar a cebola e o pimentão no azeite até dourar. Introduzir os outros legumes e o grão-de-bico, deixando no fogo por mais cinco minutos. Temperar com ervas e vinagre a teu gosto. As sopas são ótimas opções pra adicionar na dieta para emagrecer visto que são abundantes em legumes que têm vitaminas, minerais e fibras consideráveis para desintoxicar o organismo e repor os nutrientes. Em 6 de maio Mary Evans foi entrevistada em um programa de televisão, divulgando e propagando a circunstância. Na sequência nesse episódio, grupos feministas da Inglaterra passaram a celebrar o DISD. Com o atravessar dos anos, grupos de outros países aderiram a proposta E.U.A, Canadá, Austrália, Nova Zelândia, Índia, Israel, Dinamarca e Brasil. Perguntar o conceito do corpo humano "ótimo". Sensibilizar as discriminações decorrentes ao excedente de peso. Afirmar um dia livre de dietas e obsessões com o corpo. No programa Emagreça com Dr. Rocha, o recurso principal é a alimentação estratégica. Sua maior vantagem é que a mulher ao incorporá-la no seu dia a dia não vai ter que fazer nenhum tipo de sacrifício desnecessário. Como ficar sem comer algo que gosta, ou não deslocar-se para um espaço em razão de não há nada que poderá ser consumido. A ALES tem como atividade exatamente fazer com que a mulher mantenha tendo uma existência normal e sem restrições, contudo de modo mais saudável e equilibrada. Emagrecer de forma saudável e definitiva.Em conexão ao tipo de exercício escolhido fica a critério específico, para que possa ser menos difícil cumprir o desafio diário de exercitar-se regularmente, sem desistir. Além do mais, a corrida rápida emagrece em pequeno tempo que a caminhada, tais como. O tipo do exercício não é o mais interessante, no entanto sim usufruir todas as oportunidades pra queimar calorias a toda a hora que possível. Como fazer abdominais hipo pressivos para perder barriga. Subir escadas ao invés de usar o elevador. Desse modo, a cada semana você vai fazer menores aumentos pela distância percorrida correndo, e fará pequenas diminuições nos períodos de caminhada. Depois de quatro semanas, você vai ser apto de correr os 5 km sem passear ou fazer pausas. Apesar de que este programa seja para principiantes, não é aconselhável que você invista no treino se estiver parado há tempos. Como você neste momento vai começar correndo logo no primeiro dia, é sério que tenha, no mínimo, um agradável condicionamento físico. Em tempo: você vai perceber que em alguns dias você vai ter que fazer atividades escolhas. Elas podem ser exercícios que você também aprecia praticar, como natação, corrida ou musculação, e que serão complementares à corrida de avenida. São essas atividades que farão com que você ganhe maior resistência cardiorrespiratória.Vitamina E - robusto anti-oxidante que ajuda a neutralizar a ação dos radicais livres. Também ajuda o corpo humano a suprimir resíduos metabólicos (derivados das muitas reações químicas realizadas pelo nosso corpo) e a preservar a saúde das membranas smartphones. Como você podes notar, nosso corpo humano precisa de uma ampla variedade de Vitaminas para realizar inúmeras funções. Todas estas coenzimas estão intimamente ligadas as nossas necessidades diárias e aos nossos objetivos específicos, como obter músculo, perder peso, aprimorar a explicação muscular e ampliar a força. 20 minutos é geralmente considerado o mínimo pra se obter os proveitos da queima de gordura e acrescentar o desenvolvimento das enzimas de queima de gordura em seus músculos. Se você está iniciando, comece com 20 minutos e tente acrescentar gradualmente. Não se preocupe com a distância percorrida durante o exercício; o tempo que você se exercita é o que importa, e não a distância. Ao inverso do que diversos acreditam, fazer exercícios durante 1 hora ao invés de trinta minutos não irá te levar o dobro de proveitos. Fique de olho nas "pegadinhas". Tendo como exemplo, um bolo pronto que se diz sem açúcar e integral pode conter uma alta taxa de gordura, o que poderá encerrar prejudicando seu projeto de emagrecimento. Visualize sua quantidade de calorias. Analise a quantidade de gordura e se há gordura trans na sua composição. Confira a quantidade de fibras. Finalize analisando no rótulo os índices de sódio (que retém líquido) e se há açúcar na sua composição. Alimentos light são aqueles que possuem até vinte e cinco por cento a menos de um nutriente em relação a sua versão habitual. - Comments: 0\nComo A redução de gordura Interfere No Funcionamento - 28 Dec 2017 20:48\nUse ervas frescas ou secas pra adquirir um melhor repercussão. Chás em saquinho não são as melhores opções pra fazer um tratamento como este. E mesmo que sejam naturais, os chás podem transportar efeitos colaterais indesejados. Desta forma, caso sinta algum sintoma indesejado, interrompa o consumo do chá. Se você tem qualquer problema de saúde, está grávida ou toma remédios, converse com o teu médico antes de estabelecer um tratamento para emagrecer com chás. O que você achou dessas opções de chá pra perder barriga que separamos acima? Pretende adicionar quais deles em sua dieta para emagrecer?Nesta ocasião que você estará abastecendo sem organismo com o combustível direito, tem que também elaborar o recinto impecável no corpo humano para usufruir ao máximo esse combustível do modo certo, eliminando a gordura. Se possível fazer aeróbico durante o período de jejum, faça. Pratique exercícios de força no mínimo 4x por semana (se conquistar 6-sete melhor ainda). Esses exercícios conseguem ser musculação pela academia ou a calistenia (exercícios com o peso do organismo). Deixa a pele mais iluminada. Oxigena as fibras musculares. Queima o ácido lácteo. Suaviza e corta marcas de frase. Se intensifica o tecido muscular suavemente. A ginástica facial, é indicada pra pessoas de todas as idades, contudo ela age com mais eficiência na faixa etaria dos 20 aos 40 anos! E não é so a idade que provoca flacidez não, se vocês estão pensando em emagrecer , invistam pela ginástica facial, para que seus rostos não fiquem flácidos !O amplo desafio de várias pessoas é emagrecer, e pra adquirir esse propósito é necessário força de vontade, e conciliar a sua rotina uma dieta saudável e a prática de exercícios. Pra alguns, perder 3 quilos em só uma semana se torna um estímulo quase que inaceitável, contudo não é. O consumo de alimentos separados de forma inteligente e super capaz, podes assegurar a perca de gordura do seu organismo. Deixe ferver e logo em seguida adicione tomilho picado. Desligue e, em seguida, adicione o queijo branco picado em cubos. Em uma panela, refogue no azeite a cebola, o tecido muscular e posteriormente adicione a água. Coloque a mandioquinha e o cheiro-verde e deixe cozinhar por trinta minutos em fogo nanico. Tire o cheiro verde e a massa magra e bata o restante no liquidificador. Logo depois, adicione a couve de imediato refogada e devolva tudo à panela. Coloque o palmito e deixe ferver.A fome física é a forma como o corpo humano aponta que necessita de energia, envolve liberação de hormônios e atuação do trato gastrointestinal, provocando o ronco e a angústia de estômago, sintomas clássicos de fome. Para identificar se o que está sentindo é fome, vale apena se testar. Pense em um alimento que você não gosta muito, porém se tiver come, tais como um ovo cozido. Pergunte-se: eu comeria neste momento se a opção fosse um ovo cozido? A quantidade ideal indicada é de dois litros por dia. Após horas de descanso sem receber nutrientes, é fundamental reservar um tempo pra um café da manhã saudável e balanceado, que ainda ajude pela desintoxicação do corpo humano. Pra Melissa, um desjejum saudável deve ter frutas, cereais integrais como pão, aveia e granola sem açúcar, e também sucos verdes e infusos de ervas. Desta forma, você sai de residência renovada pro dia que está por vir. Dieta é sinônimo de restrição alimentar, todavia não de inexistência de nutrientes ao corpo humano. Em vista disso, permanecer sem comer não é o melhor caminho para diminuir os quilos a mais de forma saudável. A notícia de que o ator norte-americano Alec Baldwin, aos 53 anos de idade, perdeu quase 14 kg em 4 meses levanta uma charada: homens têm mais facilidade para perder peso do que mulheres? O ator citou que tirou o açúcar da alimentação, e voltou a mostrar-se nas páginas de sites e de revistas de celebridades internacionais graças ao feito. Qual é sua maior problema para emagrecer? Entretanto, por aqui no Brasil, outro ator perdeu ainda mais peso no mesmo tempo. Trata-se de Renato Chocair, que enxugou simplesmente vinte e três kg em 4 meses. A única maneira saudável de emagrecer e manter o peso é por intermédio da reeducação alimentar. Ninguém ganha dez kg da noite para o dia e, em vista disso, também não irá atingir perder tudo isso dessa forma. Entretanto, é possível acelerar a redução de gordura sem prejudicar a saúde, somente fazendo escolhas inteligentes e pequenas transformações no dia-a-dia. Diversas vezes, elas podem parecer insignificantes, contudo acabam fazendo uma tremenda diferença no efeito. Segundo a especialista, se os hábitos alimentares forem modificados a partir de agora, é possível perder os quilos extras e entrar em maneira a tempo para o verão.1 colher (sopa) de chia Abaixo, a especialista explica por que as atividades físicas são primordiais para as pessoas que deseja ganhar calorias e bate papo sobre os alimentos que aceleram esse processo de forma saudável. Apresenta pra ganhar peso de forma saudável? Sim. A dieta para que pessoas quer ganhar calorias não foge da determinação e necessita ser equilibrada com carboidratos, proteínas e fibras. E, contrário do que muita gente pensa, sem excedente de gorduras. Só a alimentação, não obstante, não faz milagres. Ele ainda estÃ¡ em tratamento e, da mesma forma os além da conta entrevistados, afirma que os dias sÃ£o de altos e baixos. Todavia cada caso Ã© um caso. Daiana nunca ficou diversos dias sem ingerir nem ao menos perdeu peso além da medida. TambÃ©m nÃ£o vomitava. Porém enxergava seu corpo humano de modo distinto do que os outros o viam, sempre superior e mais gordo. Para ela, Ã© falso entregar a mensagem que "a magreza Ã© um passaporte para a felicidade". Uma vez diagnosticado o problema, Ã© possÃvel controlar os sintomas, dizem os especialistas. - Comments: 0\n5 Chás Caseiros Pra Emagrecer E Perder Barriga - 28 Dec 2017 13:30\nOutra boa opção que tem papel importantíssimo na proteção da imunidade são os sucos naturais de frutas. A melhor é o suco de limão, rico em vitamina C e possuidor de poucas calorias. A água é conhecida como líquido fundamental no controle da fome e pela hidratação do corpo humano. Outro proveito na ingestão da água é o auxilio no agradável funcionamento do intestino quando associada à alimentação rica em fibras. Dessa maneira, seja qual for a data do ano, ingerir bastante água a toda a hora auxílio a emagrecer com saúde. Os italianos causaram uma revolução no momento em que publicaram uma nova pirâmide alimentar. Isso deu-se ao acontecimento deles certificarem-se cada vez mais da eficiência de seus alimentos e destacarem que os mesmos são bem mais saudáveis do que os pratos de algumas regiões do universo. Se você não conhece a pirâmide da dieta mediterrânea, vamos mostrá-la pra ti. Todavia antes, vamos aprender como é a pirâmide convencional? Base da pirâmide: cereais, arroz, massas, tubérculos e raízes. A vasto sacada da dieta da sopa estÃ¡ A dieta da sopa promete tudo que vocÃª a todo o momento sonhou: desinchar, emagrecer e endurecer. Quem nÃ£o sonha com um regime com essas experctativas todas? Visto que vocÃª podes atingir este efeito, sim, com o cardÃ¡ Viviah Andrade, da ClÃnica PiÃ¹ Bella (RJ). O papel da dieta da sopa Ã© secar a silhueta, jÃ¡ A sopa emagrecedora Ã© o igrediente secreto da dieta em razão de Ã© leve, nÃ£o sobrecarrega a digestÃ£o, normalmente mais lenta no perÃodo noturno, e seus ingredientes, além de outros mais benefÃcios, atuam positivamente no confronto ao mau colesterol. A dieta da sopa tem efeito diurÃ©tico, assistência no funcionamento do intestino, prolonga a sensaÃ§Ã£o de saciedade, estimula a produÃ§Ã£o de proteÃna (perfeito no confronto da flacidez), acelera o metabolismo e evolução a circulaÃ§Ã£o. Resumindo: dieta da sopa Ã© tudo de bom. O plano alimentar tem um.200 calorias e Ã© rico em vitaminas e minerais, o que significa que quem segui-lo estarÃ¡ Ou seja, mais saÃºde com menos peso. De quebra, ele ainda socorro a preservar o bronzeado e previne o envelhecimento precoce. A pessoa pode perder atÃ© dois kg por semana e oito em trinta dias. Se o estÃ´mago roncar vocÃª poderá lanÃ§ar mÃ£o de um truque inteligente pra garantir a saciedade. Basta consumir, meia hora antes das refeiÃ§Ãµes, 1 pote de gelatina de Ã¡ Conheça os melhores chás para emagrecer e descubra visto que os chás para redução de gordura realmente funcionam. Contudo tenha em mente, como todas as coisas que fazem perder peso, os chás são apenas mais uma peça do quebra-cabeça. E sem outras medidas pra perder peso não será tão acessível como imaginamos. No entanto cuidado: você não precisa tomar nenhum chá de ervas sem saber se você é alérgico, se você sofre de alguma doenças específica, e jamais precisa tomar infusões sem supervisão médica. E muita atenção bem como pra não usar ervas colhidas em áreas poluídas, e só use ervas colhidas se você sabe super bem quais são elas. Aprontar os chás de perda de gordura é muito fácil: você podes usar os saches mais comuns, que compramos no mercado, ou ervas comprada soltas ou colhidas. Pensando nisso, elaboramos este super artigo para responder claramente aquela velha pergunta "Como Emagrecer de Vez? Uma interessante notícia pros molengos: conseguimos enfim uma maneira de emagrecer rápido, de maneira 100% saudável sem ter de atravessar fome nem fazer exercícios. Isso tudo é possível por intermédio do Código Emagrecer de Vez, do Rodrigo Polesso, que é um sistema de perda de gordura que neste instante foi testado e aprovado por milhares de brasileiros. Este sistema engloba diversas ferramentas super úteis, contando com um utensílio muito bom no que diz respeito a ciência do emagrecimento. Esqueça tudo o que você neste momento leu a respeito como emagrecer, porque esse segredo revoluciona em diversos aspectos. E convenhamos, você neste instante tentou emagrecer dezenas de vezes sem sucesso, certo?Além do lado saúde, vale ressaltar que o sobrepeso deixa a pessoa com a autoestima muito baixa, principalmente as mulheres. Que elas ficam muito preocupadas pela hora de colocar um roupa que marque principalmente a região do abdômen, usar um biquíni pela praia e algumas outras coisas. Estar acima do peso é sem sombra de dúvida alguma um enorme problema, deste modo, vamos visualizar imediatamente quatro maneiras de como perder peso ligeiro. Quando você perde peso rapidamente, você passa a estar em dia com a balança e consigo mesmo, e isso traz diversos privilégios para a saúde e assim como pra seu convívio social, acesse nesta hora alguns dos privilégios de perder peso ligeiro. Tratamentos pra queda de cabelo Beba diariamente 2 litros de água Tortilla de pimentão e presunto três fatias de abacaxi com raspas de limão e gengibre um xícara (de chá) de chá de camomila 1 maçã raspada sobre o assunto uma taça de aveia com leite e 1 colher de amêndoas - Comments: 0\nChocotone Sem Lactose E Glúten Emagrece E Se intensifica Massa - 28 Dec 2017 08:40\nDesde que comecei a dieta Low carb, estou tendo problemas com a minha menstruação, desregulou completamente…… Tomo pílula a muitos anos, e desde desta forma, não consigo terminar 1 cartela q desce antes, no meio da cartela! Gostei muito desta dieta, é a única q estou lendo repercussão! Agradecida e gratidão pelo site…… me ajuda muito! Me proporam esse web site, e realmente o post sobre isso exercícios é o que imaginava. Iniciei pela semana passada uma dieta que acrescenta : 2 fatias de queijo branco, um barra de cereal, 2 bananas, 1 maçã. Isto com intervalo de 3hs, perdi 2kgs numa semana. Isso socorro pela cautela de doenças cardiovasculares e ainda contribiu para a perda da gordura abdominal quando relacionada a uma atividade física. Tem um ditado americano que diz pra se comer uma maça por dia para manter os médicos afastado (eat an apple a day and keep the doctor away). E isto faz todo o sentido. Essa fruta socorro no controle do peso, e também ser legal pro coração e pro intestino.Duas unidades de figo fresco traz em torno de um,oito g de fibras e apenas 45 kcal, o que gera bastante saciedade e afasta a fome por mais tempo. Como este no caso da ameixa, ao obter figos secos deve-se desejar os que não têm adição de açúcar, sendo crucial verificar pela tabela de ingredientes do rótulo do produto. Cada kiwi tem em torno de dois g de fibras e apenas quarenta kcal, fazendo com que essa fruta seja uma ótima aliada do intestino e das dietas de perda de gordura. Além do mais, 2 kiwis agora trazem tudo de vitamina C que um adulto precisa por dia, tendo um grande poder antioxidante, ajudando a prevenir doenças e melhorar a saúde da pele. Apesar de ser insuficiente consumido, o jambo é uma das frutas mais ricas em fibras: 1 unidade trás cerca de dois,cinco g de fibras, teor que algumas vezes em achado em dois fatias de pão integral. Além do mais, ele tem somente quinze kcal por fruto, bem menos do que a maioria das frutas, sendo um incrível aliado pra perder peso e tirar a fome.Sugestões para renovar teu relacionamento e sair da mesmice Principalmente furar a dieta com junk food poderá trazer de volta um comportamento de compulsão pela comida, quem tem tendência a ter capítulos de comer sem controle deve se empenhar para conservar-se o mais distanciado possível das porcarias. Mesmo que uma dieta bem feita seja noventa por cento do recurso de redução de gordura, fazer exercícios manterá você comprometido com o seu projeto. Para mim uma bacana dieta segue sempre uma interessante rotina de exercícios e o oposto assim como é verdade: quando não estou me exercitando sou menos disciplinada assim como pela dieta.O nome do jogo é ganho de escala. Concentrando-se a elaboração numa mesma unidade industrial, reduz-se a experiência ociosa das instalações. Unificando-se as operações administrativas, ganha-se celeridade e economia nos processos. Houve uma época na qual se procurava combater a formação de oligopólios e cartéis. Tempos áureos do Conselho Administrativo de Defesa Econômica - Cade -, julgando administrativamente compras, vendas e associações de corporações sob a égide da lei antitruste, pesquisando zelar pela licitude concorrencial. Somar a linhaça à sua dieta poderá auxiliar na inibição do apetite, resultando em consumo menor de alimentos calóricos, como os doces e processados. A melhor maneira de desfrutar as fibras contidas na linhaça é misturá-la à água e à uma fruta e bater no liquidificador. A indicação é utilizar maçã ou pêra, todavia, você poderá apostar em novas frutas que aceleram o funcionamento do metabolismo. Para quem busca assim como um efeito detox, vale agregar gengibre que, além de tudo, dará um gostinho especial à bebida. Como falamos, o gengibre tem grande poder acelerador e digestivo. Consumido moderadamente, auxilia no aceleramento do metabolismo facilitando a digestão. Consequentemente, é uma ótimo facilitador da perda de calorias.Isto sem dizer daqueles que podem causar o efeito oposto, resultando oemagrecimento mais complicado. A também nutricionista Rosane França concorda e diz ainda que o perigo poderá estar assim como na inexistência de indicação nutricional. Quando você abre uma revista, está seguindo as indicações para uma pessoa que não é você, não tem os seus problemas, não toma as medicações que você toma, podendo conduzir a essenciais consequências", completa. A papinha para piás tem todos os nutrientes necessários para qualquer pessoa. Falso. Segundo Claudia Coelho, a dieta da papinha de rapaz, adotada por numerosas celebridades, como a atriz Jennifer Aniston, não é adequada pra adultos, que não possui todos os elementos necessários pra tua saúde.Uma semana é o melhor para ter bons resultados. Se você ter necessidade de de um resultado superior, podes continuar o cardápio por até quinze dias e depois de esse tempo, doar um espaçamento de até 1 semana antes de recomeçá-la. Você mesmo poderá executar teu cardápio fundado nos alimentos permitidos pra essa dieta. Quantos Quilos Posso Perder? Você poderá perder até 7 kg na primeira semana de dieta e dependendo do seu corpo humano manter essa melhoria pros 15 dias indicados. Aumentando a pressão nas artérias e a circulação do sangue pelo corpo, produz o efeito termogênico: eleva a temperatura do organismo, acelera o metabolismo e facilita a queima das células adiposas. Apesar de favorecer no processo de perda de calorias, tuas reações adversas não compensam, principalmente em razão de os resultados são percebidos só por pequenos períodos de tempo (aproximadamente três meses) ingerindo a pílula. Depois, o corpo se acostuma à substância e reduz a queima de calorias e, se o paciente não continuar com a dieta restritiva e a prática de atividades físicas, volta a engordar. Por isso, não vale a pena arriscar a sua saúde tentando obter remédios que asseguram resultados rápidos, mesmo pelo motivo de eles só estão à venda em lojas clandestinas online. Procure o teu médico que ele lhe ajudará a escolher a melhor opção para conseguir o corpo humano que a todo o momento sonhou sem abrir mão de uma existência saudável. Observações de uma usuária: Não encontramos nenhuma ex-usuária para maiores sugestões. Em vista disso, existem os remédios para emagrecer naturais que, além de ajudarem bastante na disputa contra a balança, não causam efeitos colaterais. - Comments: 0\nExercícios Pra Emagrecer Em Casa - 28 Dec 2017 02:11\nPara uma opção mais saudável, use somente uma pequena quantidade de óleo vegetal em vez de manteiga, banha ou margarina. Ao obter carne escolha cortes magros e peça para remover toda a gordura notório. Informações pra emagrecer a sua figura: Cuidado com o açúcar, não é nosso companheiro. Alimentos açucarados e bebidas, incluindo bebidas alcoólicas, várias vezes são cheias de calorias, o que assistência no ganho de peso. Eles também são capazes de promover cáries dentárias, especialmente se for tomado entre as refeições. Diminuir os quiabos pela metade e descartas tuas pontasEla não restringe qualquer nutriente necessário ao corpo, portanto seu organismo não se tornará deficiente, caso possibilidade aderi-la por mais de um mês, a título de exemplo. O endocrinologista criador do mecanismo pensou sobre o assunto e intencionava oferecer um cardápio amplo e de descomplicado adesão. Deste jeito, a dieta pode ser seguida sem restrição de faixa etária. Nos dias de hoje, existem imensas ferramentas que proporcionam segurança pra não existir desculpas de descumprimento de dietas. Com a dieta dos pontos não é Este Site diferenciado, a gama de aplicativos tecnológicos que vem surgindo assim como abrange esse mecanismo. Você pode buscar por consulta de pontos, horários de refeições, cardápios e até registrar a expansão de seu corpo. O mundo inteiro este Site está atrás de queimar o excesso de gordura corporal, principalmente as localizadas no abdomem. No entanto o mais fácil a fazer é impossibilitar que esses desformes lipídios habitem o seu organismo. Existem algumas avaliações básicas que podem te ajudar tanto na queima, quanto a ficar longínquo dos depósitos de gordura corpórea. Nessa postagem vamos falar sobre dez sugestões que você precisa introduzir no seu dia-a-dia para ficar distante dos lipídios. Um adulto precisa dormir entre 7 e 8 horas diárias, no entanto isto vai precisar da rotina de qualquer um. Quem faz exercícios muito intensos que requerem maiores esforços do organismo quem sabe necessite de um tempo a mais para descansar de verdade. Veja mais: Como o sono influencia a queima de gordura e o ganho de músculos. Ao longo da tarde é o melhor horário para isso, já que no tempo da manhã o seu corpo porventura não estará o mais concentrado possível e no decorrer da noite você já estará cansado e não dará o melhor de si. Você prontamente experimentou usar o treino HIIT pra emagrecer? Como se deu com essa prática? Que tipo de exercício você escolheu ou pretende fazer, se ainda não experimentou?As fibras insolúveis, o tipo que o corpo humano não consegue agrupar, estão na casca do alimento. Elas passam como uma esponja pelo tubo digestivo, absorvendo gordura e bile e contribuindo com a criação do bolo fecal e o excelente funcionamento intestinal. Neste momento as fibras solúveis estão pela fração mais aquosa da berinjela. Elas agem retardando a digestão e fazendo com que a saciedade dure mais tempo. As fibras, incontáveis na berinjela, necessitam de muita água pra fluir bem pelo sistema digestivo. Não coma alimentos fritos ante nenhuma condição. Comece as refeições a todo o momento com um prato raso de salada. Isto vai "forrar" o estômago e controlar a comoção de fome. Faça alguma atividade física de forma regular. Aumente o metabolismo, com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Para ler um pouco mais desse tópico, você poderá acessar o blog melhor referenciado desse tema, nele tenho certeza que localizará algumas referências tão boas quanto estas, encontre no hiperlink desse site: Este site. Beba bastante água de preferência remoto do horário das refeições. Como em tudo na existência, é primordial estar confiante e motivado de que você vai conseguir.Perder três kg em somente uma semana sem passar fome parece uma tarefa inadmissível, no entanto não é. Com muitas modificações no seu cardápio é possível cortar esses quilinhos que estão sobrando em somente sete dias. O extenso segredo pra conquistar esse propósito é escoltar uma dieta equilibrada e hipocalórica, ou seja, com poucas calorias pra proteger o organismo queimar gordura e ativar o metabolismo. Com um cardápio que não ultrapassa mil calorias diárias, é possível dominar um organismo mais sequinho e sem passar fome. Foi-se o tempo em que atravessar fome era o segredo para emagrecer - ainda bem! Se antigamente as mulheres passavam fome para ter um corpo de estrela de Hollywood, hoje sabemos que este segredo está longe de ser o melhor. Ainda mais ouvimos recomendações de que para perder ou preservar o peso é necessário fazer algumas refeições ao dia. A ideia é bem fácil: comendo de mais ou menos três em 3 horas, deixamos claro pro nosso corpo humano que ele vai sempre receber comida e, desse modo, não tem que estocar gordura. Não se preocupe em tal grau com o número - como prontamente contamos, não existe um número certo de refeições diárias. Franquias Por que é respeitável discutir com franqueados que imediatamente atuam na rede que você pretende investir? Franquias A nova era do franchising: você está preparado? Administradores - O Portal da Administração. Todos os direitos reservados. Você detectou qualquer problema nesse artigo? Informe os nossos editores preenchendo o formulário abaixo. O Administradores Premium é o território de quem deseja ainda mais para sua carreira. Além do melhor conteúdo a respeito Administração e Negócios, o Administradores Premium apresenta vantagens exclusivas para as pessoas que é assinante. Acesso ilimitado a um vasto catálogo de cursos e workshops online com os maiores experts do Brasil e do mundo. Certificado digital de conclusão dos cursos e workshops. Você pode observar a quantos conteúdos quiser sem pagar nada a mais deste modo. - Comments: 0\nTreze Opções De Jantar Magro, Veloz E Muito Saudável Por ti Fazer Hoje - 27 Dec 2017 19:43\nWithin the range of naturally GF foods, it is preferable to consume those rich in iron and folic acid, such as leafy vegetables, legumes, fish and meat. During explanation of naturally GF foods to patients, it is a good approach for healthcare professionals to bear in mind the lugar food habits and recipes of each country. This may provide tailored dietary advice, improving acceptance and compliance to GFD. Furthermore, increasing awareness on the availability of the ambiente naturally GF foods may help promote their consumption, resulting in a more balanced and mais recente blog economically advantageous diet. Indeed, these aspects should always be addressed during dietary counseling. Alimentos ricos em fibras solúveis são conhecidos por proporcionarem uma superior impressão de saciedade, um vez que as fibras presentes neles, em contatado com o sulco gástrico ou com outros líquidos, formam um gel responsável por aumento do teu volume. Ao se consumir fibras solúveis, tem-se a impressão de que o estômago está cheio, o que inibe um consumo posterior exagerado e as vezes supérfluo de outros alimentos. Você pode querer ler mais alguma coisa mais profundo relacionado a isto, se for do teu interesse recomendo entrar no web site que deu origem minha postagem e compartilhamento dessas infos, acesse na página principal e veja mais sobre isto. Além do mais, o gel formado pelas fibras envolve a gordura e os açúcares dos alimentos, impedindo então sua absorção pelo corpo. Outro ponto interessante das fibras solúveis é o teu caráter de retardar o processo de esvaziamento gástrico. Se por um lado sentimos menos fome por conta do volume presente no nosso estômago, por outro, nosso organismo permanece por mais tempo se abastecendo de um mesmo alimento.Por isso, evitando a utilização do açúcar contido na corrente sanguínea e o glicogênio dos músculos ou fígado. Sem o pronto fornecimento de glicose e glicogênio, a gordura armazenada nas células se torna referência de energia principal. Necessitamos ressaltar que o corpo se tornará mais sensível à insulina após esses períodos de jejum intermitente. O esgotamento de glicogênio também colabora para o acrescentamento dessa sensibilidade. Não imagine que você não poderá adquirir massa magra ao longo da dieta do jejum intermitente. Bata até comprar uma mistura homogênea. Tome essa bebida depois de preparar, pra garantir que a força das suas propriedades não se perdeu. Não prolongue essa dieta por mais de 7 dias! Não faça essa dieta durante o período de gestação. Se sofrer de uma doença crônica, também não será capaz de amparar essa dieta. Em caso de dúvida, marque uma consulta com o seu médico e discuta essa dieta com ele. Melhor do que ninguém, um profissional preparado poderá provar se essa é ou não a dieta indicada para ti. Ajude seus amigos no duelo à obesidade.Quem quiser podes optar pela gelatina diet ou ligth, e aí não tem açúcar nenhum. A gelatina não tem gorduras e é uma possibilidade açucarado que pode ser consumida na versão diet, podendo fazer quota de uma dieta para perda de gordura ou só pro rejuvenescimento da pele, devido a do colágeno. Acrescentar maçã, morango, pêssego ou abacaxi aos pedaços na água quente, antes de fazer a gelatina, é uma maneira de tornar a gelatina ainda mais nutritiva. Como as gelatinas comercialmente encontrada no mercado contém uma vasto quantidade de corantes, recomenda-se trocá-la pela gelatina de ágar-ágar, que é igualmente benéfica. Contudo, esta gelatina não é uma fonte de colágeno animal, trata-se de uma gelatina de origem vegetal, feita a começar por algas marinhas, podendo também ser consumida por vegetarianos. A gelatina de ágar-ágar é rica em fibras, auxiliando a regular o intestino e aumentando a emoção de saciedade. Ela também rende mais do que a gelatina comum e não altera o sabor dos alimentos quando usada em receitas como bolos e sobremesas. Acesse pela tabela a acompanhar a diferença da constituição nutricional pra cem g dos 2 tipos de gelatina.Saiba mais em: Cinco bons motivos para cozinhar a vapor. Trocar os doces e os biscoitos recheados por pipoca com canela: a pipoca acessível tem poucas calorias e é rica em fibras, auxiliando a emagrecer. Além do mais, a canela acelera o metabolismo e corta o apetite. Trocar o sorvete por picolé de frutas: o picolé de frutas tem menos gordura e é, em geral, menos calórico. Assim, seguindo essas dicas pra emagrecer, é possível perder peso sem ir fome, basta escolher os melhores alimentos pra atingir o peso adequado e conservar a saúde. Brincar com os filhos e limpar a casa assim como ajudam a perder peso. Apesar destas sugestões ajudarem a perder peso, os resultados só são notórios a grande prazo. Porém, é mais fácil emagrecer então já que não há tanto interesse envolvido e desejo de desistir. A filosofia macrobiótica é levemente ligada ao budismo, com os alimentos refletindo influências asiáticas, de acordo com o The Dietitians’ Guide To Vegetarian Diets de Mark Mesina e Virginia Kisch Messina (Editora Aspen). O nutricionista Andrew MacPherson, do Instituto Australiano de Estudos Macrobióticos em Queensland, descreve o plano de alimentação da dieta macrobiótica como uma "dieta pré-industrial, baseada mais em grãos e vegetais e menos alimentos processados e de origem animal". Um bônus para as mulheres é que esta dieta assim como é rica em fitoestrógenos, que podem amparar quem sofre de tensão pré-menstrual, endometriose ou sintomas da menopausa. Quando você deixa de ingerir durante definido período, deixa de ingerir nutrientes sérias. Ingerir assim como é social: Faz parcela da natureza humana se anexar pra celebrar a existência comendo e nem sequer todas estas reuniões envolvem refeições de miúdo carboidrato. Por vezes queremos perder de participar desses eventos por conta do jejum. Dado este respeitável alerta, neste instante podemos dizer do jejum. Ainda não tem uma alimentação balanceada e quer fazer jejum intermitente? Muita calma nessa hora: primeiro mude o cardápio aos poucos, para depois investir nesta estratégia de emagrecimento. - Comments: 0\nDieta Cetogênica Emagrece 8 Kg Em 1 Mês Comendo Gordura à Desejo - 27 Dec 2017 13:33\ntrês lascas de gengibre Marcela Taleb Haddad, nutricionista do hospital Sírio-Libanês. Quais são os tipos de chá para emagrecer mais indicados pra emagrecer? Os chás mais indicados pra este encerramento são o branco, o de hibisco, o mate, o de moringa, o verde e o oolong. A especialista explica, ainda, como eles agem no corpo humano. Esse acrescentamento, porém, não é suficiente pra motivar perda de calorias de maneira destacada. Tem um tipo de contraindicação? Antes de mais nada, tenha em mente de tentar juntar alegria e indispensabilidade de fazer exercícios. Não tem coisa pior do que praticar uma atividade física que não gostamos. Deste jeito uma dica relevante é você tentar achar o que mais te deixa feliz em fazer. Afinal de contas, não será feito exercício uma vez por mês, porque a pratica indicada para se fazer exercícios é de pelo menos 3 vezes por semana. Utilizar de estratégia, para não acontecer o que vejo, algumas pessoas frustradas com a dieta. Como foi que a ideia do grupo de redução de peso com o pessoal da sua igreja? As pessoas começaram a me requisitar a dieta, e eu adoro de esclarecer, doar os dados que obtive por todo esse tempo. Foram diversas pessoas, sendo assim no momento em que o Apóstolo da mariaceciliadacost.soup.io igreja veio me requisitar a dieta dietas para perder peso ele e a esposa, sugeri o grupo e falei que havia mais pessoas interessadas, pois iniciamos o grupo. Que resultados neste instante colheram? Estamos nos quinze primeiros dias e temos pessoas que Leia Muito Mais perderam seis,100 kg, cinco kg, 4 kg, dois kg. O grupo hoje tem umas quinze pessoas e todos estão perdendo. Uns mais, outros menos, todavia todos estão felizes com os resultados. Se quiser comentar qualquer outro tópico fique à desejo! O pessoal podes observar meu canal no youtube e minha fanpage: Reduza o peso, não perca a existência. Bem como é sensacional dizer que ano anterior fiz três exames de sangue e todos os resultados foram ótimos.Tome nota e olhe o ponteiro da balança descer com a maior facilidade. Opte pelos carboidratos complexos Existem 2 tipos de carboidratos: fácil e complexos. Entre os participantes dos carboidratos fácil, estão glicose, lactose, frutose, sacarose e lactose. Imediatamente os complexos são formados pelos amidos e fibras alimentares , inicia a definição Roberta. Você domina qual o papel dos carboidratos? Ela diz que por serem compostos por pequenas éculas, os carboidratos acessível são absorvidos mais de forma acelerada. Quanto mais refinado o alimento, de forma acelerada ele será absorvido. Leticia Spiller é referência de lindeza e legal maneira para muita gente: a atriz tem quarenta e dois anos e não descuida da alimentação da rotina de exercícios, cujos dados revelou à revista Corpo a Organismo. Será mesmo que gengibre emagrece? De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, ele socorro, sim, a queimar a gordura do organismo de modo mais rápida - efeito dos alimentos termogênicos. Além do mais, a raiz auxílio a conceder mais saciedade, a apagar toxinas e a combater as celulites. Quem adora doces não consegue viver um dia sem um chocolate ou uma sobremesa. Se esse é o seu caso, faça um diário do que você come e perto da definição da comida, coloque o teu sentimento no momento. Após uma semana releia o diário e veja quais os sentimentos te impulsionaram a ingerir guloseimas. Normalmente no momento em que estamos nervosas procuramos um alimento que nos dê conforto e diminua a amargura. Os doces não viciam, porém o costume de consumir um toda vez que estamos nos sentindo inseguras nos deixa ligadonas nele: quem não consegue controlar os seus sentimentos localiza no chocolate uma válvula de escape pras suas frustrações. Pra suprimir o consumo, faça uma caminhada que bem como apresenta aquela gostosa impressão de bem-estar ou procure uma coisa que lhe agrada, pode ser jardinagem ou ver um filme. Porém sempre impossibilite o docinho fora de hora!Proteínas constroem músculos e isso auxílio a emagrecer da barriga. Ademais, seu metabolismo acelera e a queima de gordura acontece mais mais rápido. Substitua massas, carnes gordas, pães brancos e açúcares por frutas e legumes. Você pode fazer um prato maior do que costumava fazer, contanto que ao menos metade dele seja composta por vegetais. Iogurte grego cheio de proteínas, leite desnatado e queijo possuem nanico teor de gordura e realizam com que você se sinta saciada. Cheio de cálcio, triptofano e proteína, o alimento pode favorecer para a construção de músculos ao longo da noite. Acabei de lembrar-me de outro website que também podes ser útil, veja mais infos nesse outro artigo ver post, é um excelente blog, creio que irá amar. Um copo anão da bebida integral antes de destinar-se pra cama socorro a perder peso durante o sono por causa de o resveratrol, um antioxidante presente na fruta, converte gordura de armazenamento de calorias em gordura que promove queima de calorias. Somente uma xícara da bebida aumenta os níveis de glicina, um neurotransmissor que relaxa os nervos e atua como um sedativo suave. Além do mais, a infusão vem sendo associada a um melhor controle da glicose e perda de calorias. A bebida podes proteger a dormir por agir como indutora da melatonina, o hormônio responsável pelo sono de particularidade. Além disso, é fonte de triptofano, que corta os níveis de cortisol pra combater a gordura da barriga. - Comments: 0\nAntes E Depois: Corrida Para Variar De Existência - 27 Dec 2017 06:54\nElaborado por uma especialista em emagrecimento feminino, o Corpo D21 Power de imediato ajudou mais de vince e seis 1000 mulheres a emagrecer e transformar o organismo apenas treinando em casa. Resultados de um ano frequentando a academia em só seis semanas em residência. Essa é a possibilidade do programa de redução de gordura Corpo D21 Power. E se você ainda não conhece este procedimento, fique sabendo que isto é bem possível, devido a uma técnica inovadora e definitivamente impressionante que faz qualquer mulher emagrecer muito e modelar o corpo humano com apenas alguns minutinhos de exercícios em moradia. Um modo inovador, capaz de te deixar magra, sem barriga e com um corpão de ceder inveja em até 6 semanas! O enorme trunfo da goji berry é o teu poder antioxidante. Tradução: a goji berry evita a formação de radicais livres no corpo, que aceleram o envelhecimento smartphone e consequentemente do corpo humano. Garcez ainda conta que segundo uma procura do Instituto de Procura em Nutrição de Pequim, a fruta contém mais betacaroteno que cenouras e comparada à laranja, a goji berry tem cinquenta vezes mais vitamina C em cem gramas de item. Tá agradável para ti? Se planeje suplemento para emagrecer destinar-se no mercado no dia que tem mais disponibilidade de verduras frescas e faça um estoque para a semana. Deixe no Evernote um tema com restaurantes com opções low carb no cardápio (são vários!). Se está começando, monte um cardápio pra semana com apoio nas coisas que você mais gosta. Se vai a uma celebração, irá alimentado ou suave alguma coisa (tipo aquele amigo vegetariano que aparece no churrasco com rodelinhas de berinjela e abobrinha pra assar na churrasqueira). Depois de todos os sucessos de bilheteria (e fracassos), de todo a fama e riqueza, é fácil esquecer que Arnold Schwarzenegger é, antes de tudo, um rato de academia. O cinco fonte vezes Mr. Mundo e 7 vezes Mr. Olympia passou incalculáveis horas labutando em academias de todo o mundo, empurrando, puxando e erguendo toneladas e toneladas de ferro. O propósito de seus esforços era bem simples, tornar-se o melhor fisiculturista do planeta.Uma das conquistas mais difíceis de adquirir: A tão aclamada barriga de tanquinho é rodeada por incalculáveis mitos e informações inúteis espalhadas por aí. Separamos nessa postagem várias das principais informações que vão funcionar de verdade para que você entenda obviamente como conquistar barriga instituída e evitar entrar em alguma furada, por acompanhar sugestões inteiramente inúteis. Com o verão chegando, é hora de começar a frequentar os clubes, as praias, etc e salientar aquele tanquinho como se fosse um real padrão, certo?Mito. Apesar das frutas serem consideradas alimentos saudáveis e nutritivos não podem ser apontadas como a única ou mesmo a fonte mais saudável de carboidrato. As frutas apresentam frutose, carboidrato que apresenta energia ao corpo humano, e também fibra importante pro bom funcionamento intestinal e promoção da saciedade. Mas, cereais integrais como arroz, aveia, trigo, centeio e seus derivados como pães, biscoitos e massas integrais bem como fornecem energia e fibra, desta maneira são tão saudáveis quanto às frutas. Mito. O carboidrato no momento em que consumido em excedente pode colaborar o ganho de peso, devido ao acréscimo de calorias consumidas, porém isto acontece bem como com proteínas e gorduras quando também consumidas em excesso. O principal responsável por ganho de peso é o alto consumo de calorias, principalmente quando em quantidades superiores a inevitabilidade do corpo humano, associado à baixa queima dessa caloria ingerida.Beba 3 vezes ao dia, trinta minutos antes das refeições Achou um preço bom? Dieta low carb custa caro? No entanto conservar a simplicidade pela cozinha vai deixar tudo mais barato, por causa de você não vai gastar tal tentando receitas com farinhas malucas que acabam estragando na dispensa. Sem mencionar que as receitas mais simples vão te proteger a perder peso mais rápido. dieta para perder peso low carb custa caro? Mantenha-se longe do junk food low carb. Nos grupos por aí vejo uma turminha que faz Atkins nos EUA e fica na superior ostentação com uns confeitos modo M&Ms e umas barras doces. Essa substancia natural pode ser encontrada em muitos alimentos em especial os de origem vegetal, como as sementes de girassol, trigo, milho, nozes, feijão, legumes, abacate e outros relacionados, até já em leite e iogurtes. Tua estrutura é igual a do colesterol, visto que ocorre a ação da inibição intestinal e elimina a síntese do fígado. Entretanto diferentes de outras, não é produzido pelo próprio corpo e muito menos vai diminuindo conforme o tempo. Essa fase se mantém até faltar 10kg pro teu peso centro. Pré-Manutenção, quando você segue aumentando a ingestão de carboidratos em 5 gramas, até encontrar a quantidade de carboidratos impecável pra você ingerir todos os dias sem ganhar calorias. Fique nessa fase até faltarem de três a cinco quilos para o seu propósito. Manutenção é a fase que dura pro resto da existência, onde é possível absorver alimentos mais ricos em carboidratos (como arroz, batata, feijões, frutas) em quantidades controladas (dentro do limite diário que você descobriu na pré-manutenção). Você poderá conceder uma olhada nos alimentos recomendados ou não pela Atkins por aqui. - Comments: 0\nIngerir Pela Dieta E Benefícios - 27 Dec 2017 00:32\nUma amiga que mora fora determinou a versão em inglês desesperada descrevendo que aquilo era interessante e que toda gente estava fazendo. Pouco mais de 1 mês depois eles lançaram a versão adaptada pro Brasil e logicamente eu fui a primeira da fila. Resumo: Perdi o peso que eu necessitava por este último mês. Sem ter necessidade de reduzir pão e chocolate. E olha que teve carnaval e uma viagem de doze dias ai no meio. Criar seu próprio negócio requer uma interessante dose de ousadia, empreendedorismo e, principalmente, bravura de encarar os riscos comuns à abertura de uma empresa. Por mais estruturada que possa ser a sua estratégia, há a toda a hora a chance de algo não sair exatamente como você imaginou, de surgir uma concorrente forte que lhe dê correto trabalho, finalmente, situações complicados de prever e de contornar. Pra esta finalidade, você terá de de equilíbrio e visão. Dicas Pra Perder Barriga em um Semana, a gordura da barriga, ou a gordura visceral, é a gordura armazenada por volta de seus órgãos. Ele poderá ampliar os riscos de câncer, doenças cardíacas e diabetes em até cinquenta por cento. Você poderá perder a gordura da barriga a partir dessa semana. Os seguintes métodos são aqueles usados pelos médicos pra auxiliar as pessoas a perder gordura da barriga de forma acelerada e diminuir os seus riscos para a saúde. A dieta de carb cycling socorro a evitar estas grandes variações nas taxas de serotonina, mantendo seus níveis estáveis e impedindo que aquela fome incontrolável logo apareça. Neste momento que você já entende como tem êxito a dieta carb cycling, o próximo passo é saber como coloca-la em prática. A dieta carb cycling consiste de 6 dias intercalando a quantidade de carboidratos, e um sétimo dia "livre", onde você poderá comer o que quiser (na realidade, não é bem dessa maneira). Dia sem carboidrato: o consumo total de carboidratos não necessita atravessar de vinte e cinco gramas no dia, e necessitam ser todos provenientes de verduras. Dia com baixo consumo de carboidratos: a meta deste dia é limitar o consumo a 75 gramas de carboidratos. Se você prontamente se estabilizou em teu plano de redução de calorias, ou ainda deseja perder gorduras extras, experimente estes truques simples, aprovado por especialistas, que aceleram a perda de calorias sem dietas loucas e restritivas. Aqui estão onze hábitos diários que aceleram a perda de peso. Uma suposição popular diz que consumir mais lentamente vai ajudar as pessoas a perder peso. Seu corpo tem de proteínas para manter o músculo magra. Em um postagem do American Journal of Clinical Nutrition , os pesquisadores alegaram que a atual ingestão diária recomendada de proteína é inadequada.A canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais pra vir. Finalmente, a Canela está sendo estudada e vista como uma possibilidade para algumas doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral, meningite. Uma colher de chá de canela por dia prontamente o é bastante para ter todos os efeitos benéficos da especiaria. Juntar uma unidade de canela em pau em bebidas quentes. Nas receitas de bolo, experimente substituir uma colher de açúcar por uma de canela e esqueça a calda, polvilhe canela em pó a respeito do bolo. Diversos adotam a seguinte receita diária: todos os dias, em jejum, beba um copo médio de água morna com uma colher de sopa de canela em pó. Essa mistura deverá acelerar o metabolismo do organismo, provocando resultados positivos na perda de gordura. Pessoas com pressão baixa e gestantes precisam evitar a canela, pois que ela auxílio a baixar a pressão nas artérias e poderá ter efeito abortivo. E pra finalizar, recomendo que você conheça o Sistema de perda de peso Queima de 48h. São treinos de 4 a no máximo 15 minutos por dia, sem materiais e que são capazes de ser feitos do conforto de casa.E no momento em que é dia de consumir só clara, a engenheira utiliza claras de caixinha pra evitar ter de jogar as gemas fora. Ela também possui uma dica: batê-las em neve antes de fazer a omelete. Coloquei as claras na frigideira e quando estava pronta pra virar (firme embaixo e mole em cima), polvilhei a tapioca em cima, esperei um tanto e virei.. Tapioca recheada com claras! Quinoa junto com o frango grelhado. O grãozinho é robusto e repleto de privilégios à saúde. Shake de batata açucarado! Pessoas com tireoide necessitam tomar cuidado com a ingestão dessas ervas. Chá vermelho diet: A medicina usual chinesa há séculos elogia as virtudes de redução de calorias deste chá, nos últimos anos há estudos científicos pela Ásia e Europa que confirmam isto. Tais como, o Hospital St. Antoine, em Paris diz que com 3 ou 4 xícaras de chá por dia, 88 por cento das pessoas no estudo perderam entre três e 10 kg em quatro semanas sem mudar sua dieta. A planta Garcinia Cambogia: existem inúmeras plantas que auxiliam no emagrecimento. - Comments: 0


Casal a bordo de uma moto atinge cavalo na TO-201 próximo a Augustinópolis e deixa uma morte no local | Sou de Palmas\nCasal a bordo de uma moto atinge cavalo na TO-201 próximo a Augustinópolis e deixa uma morte no local\nDe acordo com a Polícia Militar, a mulher morreu ainda no local. O homem que ficou ferido no acidente foi socorrido pelo Samu e levado em estado grave ao Hospital Regional de Augustinópolis,\nNa noite desta terça-feira (17), um acidente de trânsito na T0-201, próximo a Augustinópolis, região norte do Tocantins, matou uma mulher e deixou um homem gravemente ferido. O incidente ocorreu após o casal, que estava em uma moto, atingir um cavalo que estava solto no meio da rodovia.\nDe acordo com a Polícia Militar, a mulher morreu ainda no local. Uma equipe do Instituto Médico Legal de Araguatins foi buscar o corpo para identificar a vítima, ela ainda não teve o nome divulgado. O homem que ficou ferido no acidente foi socorrido pelo Samu e levado em estado grave ao Hospital Regional de Augustinópolis, as informações iniciais indicam que ele precisou ser intubado.\nNão há informações sobre a quem o cavalo pertence e porque o animal estava solto na pista. O caso deve ser investigado pela Polícia Civil.\nArtigo anteriorEstudo constata aumento na taxa de adultos com anticorpos contra a Covid-19 em Palmas\nPróximo artigoMorre principal suspeito de incendiar emissora de rádio em Alvorada; Homem se queimou durante o crime


minhavidacrista 25 de outubro de 2013 Sem categoria\nFomos feitos para completar o outro e não para dividir\nA criatividade de Deus não tem fim. A impressão digital de um homem é bem diferente da de qualquer outro. Podemos ser parecidos, mas cada um tem sua própria forma de ser. Agora se comparado com uma mulher…\nNão, o maior erro de todos é fazer este tipo de comparação. O Criador fez tudo perfeito, com suas diferenças: o dia da noite, o sol da lua, o céu da terra, e, o homem da mulher. Cada um com suas características próprias. Todos bem diferentes. Não podemos comparar nem permitir que haja competição dentro da criação de Deus.\nDeus fez cada um com funções distintas e diferentes. Assim como não dá para comparar o azeite com o vinho, também não dá para comparar o homem com a mulher, nem a mulher com o homem. Muito menos dentro de um casamento.\nAlém desta impossibilidade, a comparação irá despertar uma competição dentro entre o esposo e a esposa. Quando o casal começa a disputar dentro do casamento está demonstrado que não entendeu nada do que Deus determinou para cada um. Não compreendeu ou, pior ainda, estão se rebelando contra o Criador.\nA comparação corrói o conceito que cada um tem de si mesmo e do outro. Dispara críticas a criação de Deus. Leva a reivindicação de atitudes por parte do outro sem misericórdia, sem graça, sem amor. Pode colocar uma fissura dentro do relacionamento até o ponto do rompimento. Desaparece a graça, a alegria. Surge a implicância a chateação.\nNem por brincadeira permita que você entre em disputa com o seu próximo, sua esposa, seu esposo. Fomos feitos para completar o outro e não para dividir. Perca para ganhar. Doe para ter. Perdoe para ser perdoado. Sirva para ser servido. Ame para ser amado.\n“Quem acha a sua vida perdê-la-á; quem, todavia, perde a vida por minha causa achá-la-á.” (Mateus10:39)


TOP 10 Melhores Hambúrgueres de Nova York - Nova York & Você\nTOP 10 Melhores Hambúrgueres de Nova York\nEm 28 de maio é comemorado o “Dia Mundial do Hambúrguer” e para brindar, listamos os 10 melhores hambúrgueres de Nova York. Essa lista está de dar água na boca!\nEste quinto tipo de sabor foi descoberto em 1908, mas somente na década de 2000 que os cientistas comprovaram existir na língua humana um receptor específico para o umami. Este sabor está presente em carnes, tomates, frutos do mar, ervilhas, milhos e queijos. Foi daí que Adam Fleischman, fundador do Umami Burger, criou seu sanduíche único, diferente de tudo o que as pessoas já tinham provado. Em Ele fez vários experimentos misturando os ingredientes de sabor umami e em 2009 chegou ao “Umami Sauce” e ao “Umami Dust” , que são acrescentados em todos os hambúrgueres do cardápio. Sem dúvidas, este é um lugar que merece a sua visita, pois é algo indescritível. Muitos dizem até que são os melhores hambúrgueres dos Estados Unidos.\nO Corner Bistrô fica em um endereço bem discreto de West Village (331 W 4th St. Na verdade, ele é um bar que oferece um dos melhores hambúrgueres de Nova York. A receita é simples: carne, bacon, queijo e salada (US$12.75), mas o sabor é surpreendente. Para a sua refeição ficar completa, peça a para acompanhar uma batata frita (US$3.75) e a cerveja artesanal Mc Solrley Ale (US$5). Além de Manhattan, tem uma outra unidade em Long Island City (47-18 Vernon Boulevard).\nO Black Tap ficou famoso pelos seus mil shakes inventivos e gigantes(US$9). Mas o carro chefe são os hambúrgueres, deliciosos por sinal. Os preços variam de US$15 a US$20 já com batata frita. São duas unidades em Manhattan, uma no Soho (529 Broome St) e outra em Midtown (136 W 55th St).\nEste é um dos bares mais antigos de Nova York, aberto em 1884. Ele é uma verdadeira lenda da cidade, já que muitas personalidades marcantes do país escolhem as suas mesas para uma bela refeição ou drinque. Seus hambúrgueres são tão aclamados que um deles foi apelidado de “O Cadillac dos Hambúrgueres” por Nat King Cole. É claro que ele logo mudou de nome e se tornou o mais procurado do restaurante. Os preços variam de US$ 32 a US$38 e The Cadillac custa US$38.\nEntre os fast foods, o Five Guys é considerado o melhor hambúrguer por diversos anos. Ele tem excelente qualidade e preço justo. São três tipos básicos de sanduíches: hambúrguer, cheeseburguer e com bacon. Aí você pode colocar o recheio que quiser entre maionese, alface, tomate, cebola, mostarda… Os preços começam em US$5.59 e você não paga pelos toppings. Pode colocar todos se quiser!


Argel faz treino fechado no Beira-Rio – Rádio Águas Claras – FM 100.3 – Catuípe – RS\nArgel faz treino fechado no Beira-Rio\nO treinamento do Inter da tarde desta quinta-feira foi realizado sem acesso da imprensa. Na atividade, no estádio Beira-Rio, Argel Fucks comandou a trabalho que confirmou a equipe para enfrentar o São Paulo no próximo domingo, às 16h, no Morumbi.\nApesar de optar fechar os portões para o treinamento, a escalação colorada no Morumbi deve ser a mesma dos últimos treinamentos com a entrada de Anselmo no lugar de Aylon. Com isso, Fabinho deverá atuar adiantado na linha de meias do 4-2-3-1 do Inter no Morumbi.\nDepois de empatar sem gols com a Chapecoense no Beira-Rio na primeira rodada do Brasileirão, o Inter vai ao Morumbi tentar recuperar os pontos perdidos. O atacante Mike, que teve o nome publicado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF nesta quinta-feira, deverá ser a novidade no banco de reservas.


Professor Fernando Pádua - Nós somos o que comemos: vegetais, fruta...\nEntrevista de Maio - Professor Fernando Pádua - Médico Cardiologista\nFernando Pádua é o convidado de Maio do clube spm. De coração aberto a um ritmo pausado e assertivo responde com um batimento perfeccionista, sem arritmias nem cortinas de fumo. Uma entrevista com circulação pela infância, pela matemática, a medicina e, claro o futuro. Estes serão os nutrientes e as vitaminas de uma conversa sem grandes acelerações mas tratando-se de um excelente exercício cuja leitura não tem contra-indicações. Sem dietas, sempre oxigenada, desprovida de gorduras e patologias, esta conversa tem um diagnóstico: "é (im)própria para cardíacos". Mas para que não fique com o coração dividido, temos a prescrição médica do professor: "dar uma corrida ao stress".\nNo mês do Coração, Maio, vamos medir o pulso ao...professor Fernando Pádua que do fundo do coração respondeu assim...\nQuer-nos “contar” um pouco da sua infância?\nInfância um pouco atribulada: nasci em Faro, segundo filho de Carlos Maria Paraíso de Pádua e Irene Archer Eyrolles Moreira Paraíso de Pádua. Deserdado pelos primos, meu Pai (órfão desde os quatro anos) resolveu tentar o Brasil, e a minha Mãe, com dois filhos e uma filha, foi viver para Almodôvar (terra de origem de meu avô materno). O Tio Fernando, irmão do meu Pai, ficou para sempre no Brasil onde fez família. O meu Pai voltou e empregou-se na Duarte Ferreira, no Tramagal, para onde fomos todos.\nAs minhas primeiras recordações de infância são de Almodôvar (a minha casinha, brincadeiras em casa da minha tia Eugénia, ou na Praça da República com o Avô), e do Tramagal onde aprendi a ler “de cabeça para baixo” (sentado em frente da minha Mãe, que ensinava o meu irmão mais velho, Carlos, as primeiras letras); tinha um ribeiro à porta de casa onde “fiz vista” a passear dentro de água com as botas de borracha que nos mandara a Tia Natália, da Bélgica; e atravessávamos o Tejo, de barco a remos, para ir a Abrantes. Ainda no Tramagal entrei na escola primária; fui ao futebol com o meu Pai e apanhei com uma bola no nariz. Comecei a ler “O Senhor Doutor” (revista infantil desse tempo) em casa dos Duarte Ferreira, aos 7 anos (esta é a primeira vez que recordo, por escrito, esses tempos).\nComo era o Fernando Pádua com 10 anos de idade na escola? E na aula de matemática?\nNa Escola da Penha de França, recordo-me que fui bom aluno, pelo menos na 4ª classe. Sabia muito bem a geografia do País, mas não recordo a matemática. Disseram-me como se faziam os meninos e não acreditei. Lutei com um gang na rua – no 1º encontro vi o meu irmão lutar e não o ajudei – era entre dois, entendi não interferir. Censurado em casa, num segundo ataque fizemos uma dupla e vencemos os outros! Duas vizinhas, jovens e bonitas, recebiam em casa um senhor que visitava a Mãe delas. O Tio João falou-me de sexo, a pedido dos Pais.\nEntrei para o Liceu Gil Vicente e portei-me mal. Aluno de dez, onzes e dozes, ia chumbando por faltas, a jogar futebol e a apanhar caracóis. Trocei do Professor de francês, o que recordo com vergonha pois me tinha ajudado. Paguei o papel selado, para justificar as faltas, trabalhando em casa: vinte centavos por lavar uma porta. Quis namorar mas não tive coragem de me aproximar dela.\nMudámos de casa para ficar perto da Empresa Duarte Ferreira em Lisboa – sorte minha, pois fui transferido para o Liceu Passos Manuel, onde havia disciplina.\nGostava de estudar e trabalhar matemática?\nNo 2º ano obtive um dia 13 valores, num exercício de português, a segunda melhor classificação da aula! Afinal posso ser bom aluno!!! E comecei a estudar. No 4º ano fui o 2º em Latim. No 5º o “feroz” Professor de Matemática distribuía zeros e valores negativos. Comprei dois livros de problemas e no fim-de-semana fiz TODOS os exercícios. Tive 19 ou 20 valores, não estou certo. Acabei o último ano tendo as classificações mais altas do Liceu.\nQueria ir para a Universidade, mas com a guerra e o desemprego faltava dinheiro em casa. O meu irmão Carlos foi para a Escola Industrial, e cedo começou a trabalhar na CUF. A minha Tia Maria Archer, escritora de altos voos, publicou um conto sobre mim e “o pelicano a abrir o peito” (a Mãe), que ainda hoje me faz chorar. Marcelo Caetano procurou-a: “esse rapaz existe ou é um conto de ficção”? “É meu sobrinho”! “Vamos arranjar-lhe uma bolsa”. Felizmente para o meu orgulho não foi preciso, pois conquistei uma Bolsa de Estudos Oficial.\nMedicina (que o Tio-Avô, farmacêutico alentejano, desejava e eu também) ou Engenharia, mais dentro das minhas evidentes aptidões? Em Junho admissão em Medicina e entrei. E ia aprender “integrais” e mais não sei quê, que o Liceu não ensinava, mas o Instituto Superior Técnico exigia. Um Assistente (mais tarde Director do IST!) ofereceu-me explicações, mas, inesperadamente, foi chamado para a tropa. Se já passei em Medicina, assim seja!\nA matemática que aprendeu é (contínua) importante na sua profissão?\nTarde me apercebi! A meio do Curso o Professor Eduardo Coelho deu-me 19 valores, e convidou-me para trabalhar com ele. Preferi esperar pelo fim do Curso para tomar uma decisão – acabei e fui trabalhar com o melhor cardiologista português! Entrei em trabalhos de investigação, que mais tarde, quando conquistei uma bolsa da Rotary International Foudation, me abriu as portas da Universidade de Harvard, em Boston, USA.\nE que investigação, cá e lá? Eletricidade e eletrocardiogramas. Forças espaciais tridimensionais na Tese de Doutoramento em Vetocardiografia. “O nosso motor”, fluidos, hemodinâmica e pressões intra-cavitárias, doenças cardíacas valvulares e sopros cardíacos, e fonocardiografia; mecânica e provas de esforço – engenharia pura, números, matemática afinal!\nEntender matemática e preservar a saúde não deveria ser um problema…\nQuanto à Matemática não sei – embora, como contei, trabalhando muito cheguei lá! Mas creio que há uns mais dotados que outros. Em Física (no curso de Físico-Quimico-Naturais na Faculdade de Ciências) levantei-me no meio de 200 colegas para corrigir um erro de cálculo no quadro, do Prof. Manuel Valadares, que pedira ajuda!\nNa Saúde a dificuldade está em que lidamos com comportamentos e como se sabe os hábitos instalados são difíceis de mudar. Estou contudo cada vez mais convencido de que o erro primordial está em que as crianças não nascem ensinadas, e os pais não sabem fazê-lo, ou falham no exemplo! E os professores… também não são ensinados a ensinar Saúde!!!\nTudo começa na escola. Por que razão a prevenção para a saúde falha neste meio?\n“Tudo começa na Instrução Primária” dizia o Prof. Cid dos Santos na Faculdade de Medicina. A prevenção falha, porque poucos a cumprem, e não são motivados para isso. Até a disciplina de Saúde acabou! Nos últimos anos, dentro e fora do País, a minha orientação até mudou: tentei modificar o comportamento dos adultos o que está a ser mais difícil, mas hoje creio que a resposta está nos sub-20, como lhes chamei (do zero - antes da concepção – até aos dezanove anos de idade).\nÉ difícil parar de fumar, readquirir hábitos de exercício, apreciar mais vegetais e fruta, abominar o sal, preferir peixe, reduzir carne, gorduras e doces: todos estes comportamentos já estão mais do que enraizados aos 20 anos, e é um sacrifício mudar. Demos esse conhecimento aos Sub-20 para eles decidirem por si mesmos o que querem da vida também em termos de saúde. E ninguém pensa nos miúdos, enquanto miúdos, dão-lhes tudo. Quando nos aproximamos deles para falar de saúde, afinal estão sequiosos de aprender, e chegam a educar os Pais! Almodôvar abraçou um projecto inovador: em 5 anos, transformar-se em “O Concelho mais saudável”, numa parceria entre a Fundação Professor Fernando de Pádua e a Câmara Municipal de Almodôvar. E a nós dois a Fundação Calouste Gulbenkian se quis espontaneamente associar!\nO INCP e a Fundação Fernando Pádua têm oxigenado a saúde em Portugal. O que é que já foi conseguido nos últimos anos?\nAntes das gerações actuais nascerem (anos 72, e já atrasado pelas criticas que logo despertei) iniciei por todos os meios a Educação para a Saúde das nossas populações, usando e abusando de palestras, jornais, revistas, rádios e sobretudo TV – a mais democrática forma de ensinar porque até os mais iliteratos e iletrados aprendem, lendo e ouvindo aulas de graça – reduzimos em 30-40%, em 10 anos, a mortalidade por enfarte do miocárdio e por AVC.\nCom a ajuda também dos progressos médicos, a redução vai em 50 - 60% mas agora custa a baixar. Porquê? Porque só em adultos começamos a pensar em doenças e a protestar por consultas, hospitais e urgências! Begin by the begin! Os sub-20 são a grande resposta, e com eles muito pouco se faz. Estamos a ter rapazes e raparigas gordos e preguiçosos, adolescentes diabéticos e hipertensos: e queremos começar a modificar os comportamentos em adultos? Com hábitos errados e enraizados? A nossa esperança de vida até já começou a baixar!!!\nOs números indicam que se continua a morrer muito em Portugal do Coração. O tabaco e a má alimentação são os principais problemas?\nO tabaco é a causa nº 1: fumadores desde os 10-11 anos quanto custa mais tarde parar? (em vontade e em dinheiro, continuando afinal a gastar 4 € por maço por dia!).\nO sal é o segundo – 15 a 20 gr por dia e devia ser menos de 5!!! Salgados e hipertensos desde os sub-20!!!! É a hipertensão, nossa doença nº 1, da qual deriva quase tudo o resto (só, ou acompanhada por outros fatores de risco). Vi-a ser vencida, em Boston, com dieta rigorosa, sem sal (< 1 g/dia) quando ainda não havia remédios. Estamos com uma lei que limita a 14 g /kilo de pão… “Nós somos o que comemos”: vegetais, fruta, leguminosas, peixe, sem sal, dar-nos-iam os 120 anos, mas preferimos comer gorduras, molhos, fritos e alimentos preparados cheios de sódio. Mas… em Portugal até somos o que comemos e o que bebemos: desde o insucesso escolar, mortes ao volante ou na construção civil, violência doméstica e fora de casa, demência até! Estamos a perder os ganhos em saúde porque chegamos a adultos já perdedores. Nos USA 150000 entrevistados, para saber quem faz as 4 coisas mais simples que reduzem 80% das doenças não transmissíveis – não fumar, andar a pé, controlar o peso, e comer vegetais nas 4 refeições: 7% ! Enquanto os 93% caminham “alegremente” para um fim mais precoce e mais doente!!!\nA saúde em Portugal está em insuficiência cardíaca?\nAo contrário do que Descartes dizia, o bom senso falta-nos a todos – e por isso só lutamos por hospitais, urgências, milagres, quando o imprevenido acontece.\n«A saúde é por demais importante para estar só nas mãos dos médicos – cada qual tem de aprender a tomar conta da sua»! Somos capacíssimos para dizer aos outros, em todos os campos, aquilo que devem fazer. «Bem prega Frei Tomaz, faz o que ele diz e não o que ele faz!».\nMais de 50 anos na prevenção da saúde em Portugal. Para onde corre Fernando Pádua?\nDefendo há 50 anos a promoção da saúde (e a prevenção das doenças). Digo sempre que corro para os 120, vivo, activo e saudável! E corro também pela Pátria de Pessoa – quero que a minha voz, e os meus conselhos, possam também ajudar os outros portugueses, lá fora e lá longe, onde quer que estejam!\nNotícia de apresentação em 26.04.2012\nEntrevista do mês de Maio - Professor Fernando Pádua\nO convidado do clube spm de Maio é o professor Fernando Pádua. Uma vida dedicada à medicina e às causas da saúde o nosso entrevistado é um grande especialista em cardiologia.\nDe coração aberto a um ritmo pausado e assertivo responde com um batimento perfeccionista, sem arritmias nem cortinas de fumo.\nUma entrevista com circulação pela infância, pela matemática, a medicina e o futuro, estes serão os nutrientes de uma conversa sem grandes acelerações mas tratando-se de um excelente exercício cuja leitura não tem contra-indicações.\nNo mês do Coração, Maio, vamos medir o pulso ao...professor Fernando Pádua. Dia 1.


Apartamentos no Morumbi ou Brasilândia - Imovelweb\n1 quarto (2.973)\n2 quartos (9.642)\n3 quartos (12.188)\n4 quartos (6.090)\n1 ou mais banheiros (29.378)\n2 ou mais banheiros (21.869)\n4 ou mais banheiros (9.362)\n1 ou mais vagas (30.686)\n2 ou mais vagas (21.022)\n3 ou mais vagas (10.085)\n4 ou mais vagas (4.689)\n5 ou mais vagas (1.173)\nde 10 a 20 anos (2.959)\nde 20 a 50 anos (3.554)\nArmário de cozinha (14.926)\nArmário embutido (9.517)\nÁrea de serviço (9.327)\nCarpete de madeira (234)\nCozinha americana (1.209)\nDependência de empregados (4.130)\nEstuda permuta (854)\nPiso frio (3.788)\nPiso laminado (1.706)\nVaranda Gourmet (3.138)\nWC para empregados (6.383)\nSalão de Jogos (12.198)\nSalão de festas (10.236)\nFitness/Sala de Ginástica (9.989)\nQuadra poliesportiva (8.298)\nAcesso asfaltado (4.062)\nAquecimento central (1.289)\nArea verde (1.771)\nCâmeras de segurança (2.192)\nEspaço Gourmet (3.437)\nEspaço zen (1.624)\nForno de pizza (3.646)\nPet Care (654)\nPiscina infantil (7.177)\nPortaria 24 horas (6.233)\nPortão Eletrônico (3.767)\nSistema de alarme (3.695)\nÁrea de Lazer (2.755)\nAté 7 dias (2.561)\nAté 15 dias (3.830)\nAté 30 dias (12.316)\nAté 45 dias (14.181)\n31.467 Apartamentos no Morumbi ou Brasilândia\nBelíssimo apartamento com 118 metros, 3 suítes e 2 vagas. Incrível área de lazer. Terreno com 26. 000 m² Apartamento em ótimo estado de conservação. Aquecimento de água central. Suíte Master muito espaçosa e amplo closet. Ótima varanda para receber para contemplar o por do sol. Características do Imóvel: Armário de Cozinha, Armário Embutido, Closet, Despensa, Escritório, Lavabo, Mobiliado, Quarto/wc Empregada, Sala de Almoço, Sala de Jantar, Varanda, wc Empregada. Características das Áreas Comuns: Churrasqueira, Estacionamento Visitantes, Piscina, Playground, Quadra Poliesportiva, Sala de Ginástica, Salão de Festas, Salão de Jogos. - 19/05/2018\nImpecável, pronto para morar, churrasqueira na varanda, andar alto.\nNicola Rollo 27 - Morumbi, São Paulo\nApartamento de 89 m2, próximo ao Shopping Jardim Sul e ao Colégio Pentágono, 02 suítes, móveis planejados de primeira linha em todos os cômodos, ar condicionado, piso de porcelanato, churrasqueira na varanda, 02 vagas de garagem, área de lazer completa, estuda permuta por sala comercial na região sul.\nApartamento residencial à venda, Morumbi, São Paulo. . Venha conhecer esse ótimo apartamento de 510 m², com 4 suítes no bairro do Morumbi em São Paulo. Cozinha com ótimo living. Suíte com closet e uma relaxante banheira com hidromassagem. O imóvel possui 4 wc, 1 lavabo, 2 quartos para empregadas. 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Localizado no bairro da Morumbi, um bairro em constante valorização, próximo á restaurantes, hospitais, shoppings, supermercados, faculdades, entre outros e com fácil acesso á várias importantes ruas e avenidas da região e que em breve, ainda contará com a implantação da Linha 17-Ouro do Metrô, o chamado monotrilho, que chegará ao Jabaquara, passando pelo Aeroporto de Congonhas. Assessoria completa para a aprovação do seu crédito. Use o seu fgts como entrada; Tenho opções de créditos de consórcio contemplados. *Aceitamos o valor do seu imóvel como lance para antecipar a contemplação do seu crédito. Disponibilidade da unidade sujeita a confirmação. Ligue e agende a sua visita! Aqui você encontra o melhor investimento com um ótimo preço!, - 19/05/2018\nApartamento com 65 m², possui 3 dormitórios sendo uma suíte e duas vagas de garagem, sala com dois ambientes, lavabo, terraço, banheiro social, cozinha, área de serviço. Lazer: academia, salão de festas, brinquedoteca, salão de jogos, churrasqueira. - 19/05/2018\nPrédio imponente, com piscina, quadra de tênis, quadra poliesportiva, salão de festas, playground, sauna, alarme, recuos, circuito de tv, vagas para visitantes, belo jardim e espelho de água. . O edifício fica em frente a escola americana Graded School e próximo a Avenida Giovanni Gronchi. . Apto Living amplo em tábuas largas, rodeado de janelas, pé direito alto, 4 suítes, sendo uma master com closet e sala de banho, todas com boiler exclusivo, varanda com vista para o Portal do Morumbi, sala de jantar com piso em mármore, cozinha planejada, copa, suítes com banheiros modernos, amplas janelas. Ar condicionado central em todos os ambientes. Boiler de aquecimento de água individual para cada quarto. Ensolarado e muito arejado, 18º andar - 4 vagas e espaço para depósito. (L)\nMorumbi ou Brasilândia


IBGE realiza primeira reunião de Planejamento e Acompanhamento de Censo Demográfico 2020 em Canaã dos Carajás - Portal Canaã\nNa manhã desta quinta-feira, 19, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), realizou no auditório da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico de Canaã dos Carajás (SEMDEC), a primeira Reunião de Planejamento e Acompanhamento do Censo Demográfico 2020.\nNa ocasião, que foi etapa do processo, estiveram presentes representantes de sindicatos e secretários de governos que trouxeram consigo alguns dados levantados por suas respectivas pastas e que podem auxiliar no trabalho do instituto.\nO principal objetivo do encontro era formar uma comissão para buscar recenseadores para os trabalhos de pesquisa de campo que devem iniciar em agosto de 2020, como explica Tereza Penha, coordenadora do IBGE. “O IBGE vai realizar no ano de 2020 o Censo Demográfico, que é uma operação que acontece de dez em dez anos, onde nós vamos em todos os municípios do país, visitando todos os domicílios para fazer o levantamento da população brasileira. Nós estamos na etapa de planejamento que é onde nós chamamos a sociedade e seus respectivos representantes, para que eles compartilhem conosco este processo, dando transparência ao nosso trabalho. Nós vamos formar um grupo para os trabalhos de campo. Hoje, nós queremos que as pessoas que estão aqui, como conhecedores da cidade, nos auxiliem nos mostrando o crescimento de ruas, da zona rural”.\nO último levantamento do quantitativo populacional de Canaã dos Carajás foi realizado em 2010, onde apontou um total de 26. 716 habitantes. Em 2019 a estimativa é esse número tenha subido para 37.085. Mas segundo dados do Posto de Atendimento do Cartório eleitoral, o número de habitantes já ultrapassa os 39 mil. “O mais importante é nós mostrarmos o crescimento da população, porque a gente sabe que Canaã é um município que está havendo muito incentivo na economia, então, muitas pessoas estão migrando para cá em busca desse trabalho, e, dessa forma, houve um crescimento significativo dessa população, e nesse período é feito uma estimativa populacional”, explicou Tereza.\nAinda durante a reunião, a coordenadora do IBGE falou acerca da instalação de um escritório próprio do instituto na cidade. “Nós vamos precisar do apoio da população para quando os recenseadores forem visitar o município. Serão pessoas estranhas que vão bater nas portas, então, estejam preparados e divulguem. Nós também queremos futuramente instalar os postos de coleta, que no caso, seria um escritórios do IBGE que serão abertos em todos os municípios onde seriam contratadas pessoas para que atuem dentro do município onde mora”.


Polícia divulga imagens que mostram últimos momentos da jovem estrangulada por ex-namorado em Barra do Piraí | Sul do Rio e Costa Verde | G1\nPolícia divulga imagens que mostram últimos momentos da jovem estrangulada por ex-namorado em Barra do Piraí\nDe acordo com depoimento do jovem para polícia, Johanna Cerqueira, de 19 anos, foi morta por não querer manter relacionamento.\n03/07/2018 13h59 Atualizado 2018-07-03T23:03:30.384Z\nPolícia Civil divulga imagens de câmera de segurança de assassinato em Barra do Piraí, RJ\nA Polícia Civil divulgou nesta terça-feira (3) as imagens de uma câmera de segurança que mostram o momento que a jovem Johanna Cerqueira, de 19 anos, é conduzida por Jhonatan Nunes Lima de Souza, de 24 anos, ao local do crime, pouco tempo antes de ser assassinada por ele em Barra do Piraí, RJ.\nJhonatan estrangulou a jovem na noite de domingo (1º) e deixou o corpo no pátio da estação. Em depoimento para polícia, ele confessou o crime e confirmou que teve um breve relacionamento com a vítima. Ele matou Johanna porque ela não queria continuar a relação.\nO caso foi registrado na 88ª Delegacia de Polícia (Barra do Piraí). O corpo de Johanna foi sepultado na manhã desta terça no Cemitério Municipal Santa Rosa. Jhonatan foi transferido na tarde desta terça para a Cadeia Pública de Volta Redonda. Ele vai responder por feminicídio, quando a vítima é morta pelo fato de ser mulher, e pode pegar até 30 anos de prisão.\n1 de 3 Johanna Christina Cerqueira Jesus, de 19 anos, foi morta pelo namorado, de 44 anos — Foto: Divulgação/Redes Sociais\nJohanna Christina Cerqueira Jesus, de 19 anos, foi morta pelo namorado, de 44 anos — Foto: Divulgação/Redes Sociais\nA morte da jovem chocou internautas e estava nos principais tópicos do twitter com a hashtag #SomosTodosJohanna. Entre os muitos comentários pedindo Justiça e que parem com a violência contra a mulher, uma das internautas registrou "a mulher não vive, sobrevive", afirmou na rede social.\nO mapa da violência feito pelo G1 mostra uma crescente no número de mortes de mulheres no Brasil. Em 2017, foram registrados 68 casos deste crime no Rio de Janeiro.\n2 de 3 Morte de Johanna, de Barra do Piraí, era um dos mais comentados no twitter nesta terça-feira — Foto: Reprodução/Redes Sociais\nMorte de Johanna, de Barra do Piraí, era um dos mais comentados no twitter nesta terça-feira — Foto: Reprodução/Redes Sociais\n3 de 3 Internautas pedem Justiça e que parem com a violência contra a mulher — Foto: Reprodução/Redes Sociais\nInternautas pedem Justiça e que parem com a violência contra a mulher — Foto: Reprodução/Redes Sociais


Pesquisa | Bioinfo-Lab\nA maneira de se fazer pesquisa em biologia e medicina vêm passando por um processo de transformação alavancado, em especial, pela produção, processamento e análise de dados em larga escala. Parte dessa transformação é fruto de grandes projetos de sequenciamento de DNA - tais como o Projeto Genoma Humano - e, mais recentemente, do aprimoramento dos métodos de sequenciamento em larga escala. Porém, um fator decisivo nesta transformação foi a evolução do poder computacional e o surgimento de novas áreas tais como a Bioinformática (ou Biologia Computacional), a qual integra a ciência da computação com áreas biologicas. Hoje existem inúmeros grupos atuando na área de Bioinformática e o nosso é um deles. O Grupo de Bioinformática do IEP-HSL foi criado recentemente e tem como objetivo principal produzir pesquisa (de primeira linha) nas áreas de Bioinformática, Biologia e Medicina.\nMais especificamente, nós atuamos nas áreas de Genômica (Genomics), Transcriptômica (transcriptomics) e na producão de ferramentas computacionais, tudo isso aplicado principamente ao estudo do câncer. Atualmente temos alguns projetos nestas três áreas, que, em linhas gerais, compreendem: i) o estudo de variações estruturais simples e complexas em genomas normais e tumorais; ii) o estudo de eventos pós transcricionais; iii) o estudo de genes diferencialmente expressos, ligados ou não a estados patológicos; iv) o desenvolvimento de ferramentas computacionais relacionadas à análises de genes não codificadores. Abaixo há uma breve descrição de alguns dos nossos projetos:\n1 - Estudo de variações, simples e complexas, em genomas normais e de patologias.\nAs variações genômicas (ou variações genéticas) ocorrem em todos os seres vivos e são consideradas por muitos como a "matéria prima" para a seleção natural. São estas variações as responsáveis pelas diferença entre os indivíduos de uma espécie (por exemplo, em média, nós temos 0.1% de diferenças genômica em relação a outro ser humano qualquer). Porém, estas variações também são responsáveis pelo aparecimento ou uma maior (ou menor) propensão a determinadas doenças. São as mutações somáticas em genes específicos e rearranjos cromossômicos que estão na origem da maioria dos casos de tumores. A oncobiologia passa por uma revolução causada pelo baixo custo e pela enorme capacidade de sequenciamento de DNA em larga escala. O nosso grupo tem grande interesse no estudo de variações, simples e complexas, em genomas normais e de estados patológicos, em especial o câncer. Para isso, utilizamos ferramentas computacionais e sequenciamento de DNA em larga escala focados em questões biológicas relevantes.\n2 - Estudo de eventos pós-transcricionais\nParte da complexidade da nossa espécie é consequência do processamento (de RNAs) que ocorre após a transcrição gênica. Por exemplo, o splicing alternativo ocorre em ~95% dos genes multi-exonicos humano. Um outro fenômeno também bastante frequênte, denominado poliadenilação alternativa , ocorre em ~50% dos genes codificadores da nossa espécie. Estes fenômenos não são exclusivos de Homo sapiens (estão presentes em quase todos os eucariotos) e ocorrem de maneira diferente nos diferentes tecidos e estados patológicos. Hoje sabemos que o splicing alternativo está envolvido em 15% das nossas doenças genéticas e que a poliadenilação alternativa pode estar relacionada à diversos tipos de tumores. Estes fenômenos vem sendo explorados sistematicamente desde o inicio dos projetos genomas (em especial o genoma humano) e vive um momento especial com os novos métodos de sequenciamento, análise e análise funcional em larga escala. O nosso grupo também tem grande interesse no estudo de splicing alternativo e poliadenilação alternativa em tecidos normais e patológicos. Estamos interessado em entender parte do papel do splicing alternativo e da poliadenilação alternativa nos diferentes tecidos e nos diferentes tipos de tumores, por exemplo.\n3 - Estudo de genes diferencialmente expressos e ligados ou não a estados patológicos\nA modulação da expressão gênica é essecial em todos os organismos, estágios de desenvolvimento e condições fisiológicas normais. Em parte, é em consequência da expressão gênica diferencial que temos as diferentes células, tecidos e órgãos em um organismo (multi-celular). Porém, a desregulação da expressão gênica está relacionada a diversas patologias, em especial ao câncer. Células tumorais tem, no geral, um conjunto de genes diferencialmente expressos. Este conjunto de genes pode ser usado para classificar tumores em subtipos, estimar algumas de suas características (agressividade e capacidade de invasão, por exemplo) e evolução da doença. O nosso grupo tem grande interesse no estudos da expressão gênica diferencial em tumores (em especial em tumores de cólon, reto e mama). Também temos interesse no estudo dos genes diferencialmente expressos em estágios de desenvolvimento, tecidos e orgãos distintos.\n4 - O desenvolvimento de ferramentas computacionais relacionadas a análises de miRNAs.\nOs miRNAs são moléculas curtas, de 22nt em média, que se ligam a regiões alvo (no geral à região 3’ UTR) de mRNAs codificadores e desencadeiam mecanismos de repressão traducional e/ou degradação da molécula de RNA mensageiro. Existem ~1500 genes de miRNAs já identificados no genoma humano e estima-se que estes miRNAs tem como alvo mais de 60% dos nossos genes codificadores. Também sabemos que muitos destes miRNAs estão localizados em introns de genes codificadores e que isso pode ter uma implicação funcional importante. O nosso grupo tem grande interesse em explorar e desenvolver ferramentas para estudar a genômica, a transcriptômica e integrar diversas informações relacionadas aos miRNAs.\nEm todos os nossos trabalhos utilizamos um ambiente computacional baseado em Linux, com diversas linguagens de programação (Perl, Python, PHP, R e Shell Script) e uma interação com banco de dados MySQL. Tudo o que produzimos e todos os aplicativos/programas/scripts que utilizamos seguem a licença GPL.\nResumidamente, o Grupo de Bioinformática do IEP-HSL atua integrando sistematicamente computação e biologia com o intuito de explorar questões científicas relevantes e gerar conhecimento básico e aplicado nas áreas de Bioinformática, Biologia e Medicina.