No dia de Natal, durante o alvoroço dos presentes, entre as minhas prendas, nada mais do que a biografia de Marcelo Rebelo de Sousa, do jornalista Vitor Matos, que já vai na quarta edição. Por sorte, eu já tinha recebido, oferecido pelo editor, o livro "Sampaio da Nóvoa, Evidentemente a Liberdade" de Fernando Madaíl. E,assim, posso agora ajuizar melhor sobre os candidatos antes de tomar a minha decisão, pois tenho a convicção de que um deles será o próximo presidente da República. Acredito que as chances favorecem Marcelo que, logo na primeira volta, terá mais votos do que Cavaco teve há 5 anos atrás, e de que Sampaio da Nóvoa não irá superar a votação de Manuel Alegre nas anteriores eleições. Se assim for, de nada valerá o meu voto. Mas convém não desvalorizar o poder do voto democrático e lá irei eu cumprir o dever cívico - agora com mais comodidade, depois que a Junta de Freguesia do Lumiar trouxe as urnas para a escola que fica junto à nossa porta. Porém, estou com muitas dúvidas. Marcelo Rebelo de Sousa, acho-o inteligente de mais para ser verdadeiro - o aforismo é de Pessoa -, constrói esquemas mentais tão elaborados que não tardará a perder-se e a contradizer-se a si próprio; Sampaio da Nóvoa está ainda muito verde, parece enredado na euforia da maioria de esquerda e ainda não percebeu as contradições - a ideia foi expressa por Cavaco - entre a economia e a ideologia. A candidata Marisa Matias apresenta-se com ares de atriz de telenovela, sem ideias políticas e parece assentar-lhe bem a referência do VPV relativamente a Catarina Martins quando se referiu ao sucesso do BE como a vitória da insignificância; o ex-padre Edgar Silva do PCP não traz para a campanha ideias próprias, nem precisa, pois Cunhal já tinha dito tudo o que havia para dizer - e tão disse-o tão bem que o discurso dele, reciclado, ainda hoje arrasta muita gente. O irreverente estatístico Paulo Morais - que eu conheço de ginjeira! - dispara para tudo o que é sítio, na sua ânsia de protagonismo pessoal. Henrique Neto, acredita que é dono da verdade, é uma reedição requentada de Nobre e será apenas um candidato na primeira pessoa. Restam mais dois ou três que não ficarão para a história. E - já me esquecia! - ainda temos Maria de Belém a quem, sinceramente, ainda não ouvi uma ideia com princípio meio e fim - e que aparece na corrida para subtrair ao Marcelo os votos de alguns católicos e moderados do centro ou da esquerda que não se reveem nos outros candidatos. É assim que as coisas andam por Lisboa, onde o governo de esquerda, no gozo da graça dos seus primeiros 100 dias, promete um tempo novo, sem austeridade, e até já fala em retoma, em crescimento, e convida os jovens emigrados a regressar - a ver vamos! Agora andam todos indignados com a falência do Banif - à procura dos buracos por onde se esfumou o dinheiro - e com a defesa do Estado Social - alguns não sabem bem do que falam!- após a morte de um jovem que, por ser fim de semana, não foi tratado como devia no Hospital de S. José. Nas vésperas de Natal, estivemos na Baixa para ver o espetáculo de luz, apoiado pela CML e pela Coca-Cola, que passava no Terreiro do Paço. Em dois ou três anos, animada pela vaga de turistas, a Baixa mudou - parece a reedição da movida que em tempos ocorreu em Madrid -, há esplanadas sem fim na Rua Augusta e no Terreiro do Paço e o pastel de belém já tem um concorrente de peso: o pastel de bacalhau. Ando a ler um livro sobre o Eça, com histórias pouco conhecidas do escritor trazidas pelo especialista Campos de Matos; e comecei a ler um livro muito interessante sobre a vida de Alexandre Herculano - que mal conheço e que é uma personagem cativante - que viveu no segundo e terceiro quartéis do século XIX, numa época que também conheço mal. Com votos de Bom Ano. LQ\nSobre o futuro da Humanidade são muitas as interrogações e muitos os foruns - foi o caso de um recente encontro de personalidades na Fundação Champalimaud - onde esse futuro se debate. A velocidade das mudanças, consequência do rápido desenvolvimento científico e tecnológico e do reforço da globalização, alterou - e está a modificar - o nosso modo de viver. Mudanças que nuns estão a provocar desorientação - onde é que este progresso nos vai levar? - e noutros a dar lugar à incerteza - será que estamos a seguir no caminho certo?\nA grande maioria das pessoas vê nos avanços científicos e tecnológicos a evidência de que o engenho do homem tudo pode, e de que ele será capaz de vencer os desafios do futuro. Acredita que, como resultado desses avanços, as coisas só podem melhorar no futuro. Com os surpreendentes progressos nas ciências médicas estaremos muito perto de aumentar a longevidade até aos 120 anos. Num futuro próximo, será possível fundir seres humanos com robots e poder-se-á fazer o backup do cérebro humano num computador e reativá-lo mais tarde. Um dia, o homem irá viajar no espaço e colonizará outros planetas. É a concretização do velho sonho da imortalidade do ser humano que, creem muitos, vai ser possível realizar-se. Como resultado destas conquistas e desta crença, Deus foi relegado para segundo plano. O homem parece acreditar que a divindade está ao seu alcance...\nNum curto espaço de tempo, à escala cósmica, a espécie humana - a única dotada de inteligência!– deu saltos evolutivos espetaculares. Tudo começou com a linguagem; depois, foi a escrita e a imprensa e, já no nosso tempo, a internet. Com a linguagem nasceu a organização social. Com a escrita, criaram-se ferramentas: o estilete, a argila mole, a tinta e o papiro. Com a imprensa, nasceu a comunicação de massas, surgiu a tipografia, o panfleto e o livro. A internet é suportada por uma panóplia de novas ferramentas: a rede elétrica, a rede de comunicações, os computadores, os smartphones. Com os registos escritos e os registos digitais podemos acumular o conhecimento adquirido em cada geração, preservá-lo, e transmiti-lo para as gerações seguintes. Estamos perante capacidades adquiridas pela espécie, que as integra, e que passam a fazer parte do seu processo evolutivo no sentido que lhe deu Charles Darwin.\nOra, estes saltos estão associados a um aumento da complexidade das ferramentas e a uma crescente dependência do seu uso. Particularmente com a internet, a complexidade assenta numa sofisticada base tecnológica e energética - falamos dos suportes, da eletricidade e das ondas hertzianas que transportam os sinais digitais. E o processo de inovação continua e parece não ter fim à vista. Avizinha-se a época da internet das coisas, esperam-se grandes avanços da ciência na computação, nas comunicações, na saúde, na eficiência energética e na produção alimentar.\nVivemos um tempo de limites, numa encruzilhada evolutiva. O homem é, ao mesmo tempo, sujeito e objeto do sentido evolutivo. Nesta situação, não pode haver lugar para erros, pois, os erros pagam-se caros. Preocupamo-nos com a longevidade dos indivíduos e, em termos evolutivos, o que interessa é a longevidade da espécie. Ao longo da história da vida na terra muitas espécies se extinguiram. As causas dessas extinções tiveram a ver com o desaparecimento ou escassez do seu recurso principal, ou com o aparecimento de novos predadores, mas tiveram também a ver com a excessiva especialização que reduz a sua capacidade de adaptação. Quando, como resultado do processo evolutivo, uma espécie adquire uma nova capacidade, já não existe caminho de retrocesso, isto é, a natureza não aceita a desevolução. Essa é a nossa principal vulnerabilidade, e o maior risco que enfrentamos como espécie - apenas uma entre tantas! - é o de entrar num cul-de-sac evolutivo.\nNo programa Prós e Contras da semana passada os sábios convidados pela Fundação Champalimaud - António Damásio, Fernando Henrique Cardoso, Manuel Castells, Jorge Sampaio e Leonor Beleza - vieram falar destas coisas. Realçaram a divergência entre caminhos da ciência - caminhos de esperança - e os caminhos da política e da economia - caminhos de descredibilidade e de desencanto. Damásio, o mais incisivo entre eles, falou da inteligência artificial e da possibilidade, no futuro, de ser possível fundir homens com robots, logo acrescentando que as máquinas não têm consciência e, por isso, não sentem nem o prazer nem a dor, sentimento que é apanágio dos seres vivos. Que não existe ética sem prazer, sem sofrimento e sem dor. E concluiu que só podemos melhorar o estado do mundo, depois de o compreender. Aqui, acrescento eu: para compreender o mundo temos de perceber o nosso destino, e a isso a ciência nunca dará resposta. Estamos muito longe de o alcançar, se é que algum dia o conseguiremos.\nA Conferência das Nações Unidas sobre as alterações climáticas, que esta semana reúne em Paris representantes de quase todos os países do planeta, ocorre pela vigésima primeira vez desde a Cimeira da Terra, realizada no Rio de Janeiro em 1992. Na sessão inaugural, estiveram em Paris os líderes dos principais países do planeta, o que mostra a importância atribuída a esta questão. Na verdade, o problema das alterações climáticas já não pode ser ignorado, nem relegado para segundo plano, tal o impacto que pode vir a ter sobre o nosso próximo futuro coletivo. Mas, estamos muito longe de encontrar soluções e reunir consensos.\nNo essencial, estamos perante um dilema. Se continuamos a lançar para a atmosfera gases com efeito de estufa a sua temperatura média vai aumentar, e as consequências, possivelmente irreversíveis, daí decorrentes - extinção de espécies, subida do nível dos oceanos, ocorrência de fenómenos climáticos extremos, escassez de água potável, prejuízos na agricultura, deslocações de populações - terão fortes impactos na economia. Mas, se deixarmos de fazer essas emissões vamos pôr em causa o crescimento, e com isso agravar o desemprego, criando condições para o ressurgimento de uma nova e severa crise económica que todos querem evitar.\nAs alterações climáticas provocadas pela atividade humana são, já hoje, um fenómeno de indiscutível evidência. Elas surgem como consequência direta ou indireta do uso dos combustíveis fósseis, que se iniciou com a Revolução Industrial no início do século XIX e se acelerou durante o século XX, sobretudo, após o final da Segunda Guerra Mundial. Energia, economia e alterações climáticas estão correlacionadas. Existe a convicção amplamente difundida de que a mitigação do aquecimento global estará na adoção generalizada de formas não poluentes de produção de energia. Isso tem vindo a ser feito com recurso à energia nuclear, à energia hídrica, à energia eólica e à energia solar. Estas duas últimas formas têm vindo a ganhar importância na geração de energia elétrica, e são promissoras. Mas, elas ainda não fizeram infletir, a nível mundial, a tendência sempre crescente do aumento do consumo da energia fóssil. É certo que nos países da OCDE já se verifica a estagnação ou até a uma diminuição desse consumo. Porém, isso está a ser conseguido por virtude de uma desaceleração do crescimento económico, e pela deslocalização de muitas indústrias poluentes para fora daquele espaço geográfico.\nSinceramente, não vejo saída para o dilema. A consciência da gravidade do problema já é importante, mas, só por si, isso não chega. Não será a consciência das alterações climáticas que reduzirá o consumo de combustíveis fósseis; mas, sim, a sua escassez. Grandes zonas do planeta - nomeadamente a Índia, a China e o Paquistão - estão longe de atingir os consumos energéticos per capita dos países ocidentais. O petróleo, pela sua importância na mobilidade será o mais sensível. Quando a China atingir a capitação no consumo de petróleo da Coreia do Sul ou do Japão, será necessário extrair, a nível mundial, mais 30% de crude para responder ao excesso de procura.\nEm 1997, os objetivos de Kyoto em reduzir as emissões de CO2 falharam. Em 2009, a conferência de Copenhaga ficou longe dos seus propósitos. Em 2015, os delegados à Conferência de Paris pretendem limitar a 2º Celsius o aumento médio da temperatura global até 2100. O sucesso desta Conferência só será avaliado daqui a algumas dezenas de anos. Possivelmente, tarde demais.\nFoi uma lição magistral que, no passado dia 19 de Novembro, o professor Manuel Sobrinho Simões veio proferir ao Grémio Literário na sessão de abertura do novo ciclo de conferências sob o tema: Que Portugal queremos ser, que Portugal vamos ter. Manuel Sobrinho Simões é um médico, um cientista e um professor que expõe as suas ideias de um modo informal, e com a simplicidade que carateriza os verdadeiros homens de ciência.\nO nosso território, começou por dizer, faz parte da área ocupada durante mais tempo pelo homem de Neandertal, onde permaneceu num longo período que vai desde há 300,000 até à sua extinção, há 15,000 anos. Terá mesmo havido aqui cruzamentos entre o homo neandertal com o homo sapiens. Após o final da última glaciação, ocorrido há 17,000 anos, o norte da Europa, voltou a tornar-se habitável e foi repovoado por povos oriundos do sul da Europa - da península Ibérica, da península Itálica e dos Balcãs - e do norte de África. Nessa altura haveria uma grande homogeneidade genética no continente europeu. Mas desde há 700 anos, a Europa central, uma zona de passagem, passou a ter uma grande disseminação genética, ao passo que no periférico e isolado ocidente da península Ibérica foram os imigrantes que trouxeram novos genes. Por isso, não espanta que 3% dos nossos genes provenham de povos subsarianos e 2% de ameríndios. Genes que foram introduzidos, curiosamente, por via feminina, a mostrar que as famílias aceitavam melhor a incorporação social das mulheres mestiças trazidas pelos imigrantes do que a dos homens.\nMas, os genes são o passado e não são tudo, há que ter em conta as circunstâncias. E para ilustrar isto mesmo, citou os estudos do brasileiro Sérgio Pena que mostraram que apenas no tempo de três gerações, tribos de índios caçadores passaram a ser agricultores, com as transformações físicas que essa mudança implicou. E não é verdade que os genes não mudaram e nós estamos a ficar mais gordos? Tal como o passado, o nosso futuro terá a ver com os genes, mas terá muito mais a ver com as circunstâncias: o sítio onde vivemos, a nossa educação e com a nossa cultura. Aquilo que hoje somos resulta da nossa periferia. Somos os mais periféricos da Europa. Temos um país acidentado, fomos insuficientemente romanizados, somos um país de minifúndio. Tivemos a escravatura até muito tarde e desvalorizámos o trabalho - sedimentou-se a ideia de que só trabalha quem não sabe fazer mais nada. A Inquisição deixou marcas profundas e terríveis. Com a Inquisição destruímos o valor do conhecimento e aumentámos a desconfiança entre portugueses.\nNo 25 de Abril éramos ainda um país de analfabetos. Nos últimos 40 anos evoluímos muito. Aumentámos a nossa auto estima, é certo, mas isso aconteceu num período de tempo muito curto. Em 1974, a nossa literacia era equivalente à da Suécia em 1830.Não criámos novas elites e conservámos muitos dos estigmas antigos. A resposta que damos ao minifúndio é familiar ou corporativa - somos todos primos uns dos outros.\nTemos muito pouca tradição de avaliação e sem avaliação é muito difícil melhorar. Também não temos tradição de recompensa/castigo porque nos refugiamos na tribo ou no clube. Porém, para vencer o minifúndio e o individualismo temos de reforçar as instituições. Nós somos péssimos em termos de nos associarmos em volta de um objetivo, de fazer as perguntas certas. Isto tem incapacitado a sociedade, que se revela incapaz de fazer reformas. Não temos sido capazes de reformar a justiça ou a administração interna, nem capazes de reformar a universidade e o ensino superior. Com excessivo número de faculdades e cursos - uma vergonha! -, ou a tentativa de misturar o ensino técnico com a universidade - um disparate! - não reforçamos o valor institucional, mas reforçamos o valor individual. A fuga de uma geração qualificada de jovens é, em última análise, o resultado da ausência ou da fraqueza das nossas instituições.\nQuando abordou o problema da saúde foi para dizer que estamos a ficar muito velhos. Estamos a curar o cancro e as doenças cardiovasculares e respiratórias. As pessoas vivem mais tempo mas ficam com problemas neuro-cognitivos, e a precisar de apoio que não temos condições para lhes dar. Isto poderia ser uma boa oportunidade de criar empregos em pequenas unidades de cuidados paliativos. Mas só pensamos em criar emprego em coisas grandes; somos megalómanos.\nNa Europa, com o consumismo, o crédito barato, as rendas, desvalorizamos o trabalho e estamos a acabar com as profissões exigentes. A propósito, referiu que, nos dias de hoje, nenhum inglês esperto escolhe ser médico! As profissões são a coisa mais importante para um país se manter saudável. Em Portugal, vamos ter de depender mais da evolução da Europa do que de nós próprios. Temos limitações geográficas, económicas e muita dependência externa. Acima de tudo, temos de apostar no conhecimento, superar os grandes defeitos educacionais, melhorar a nossa capacidade de understanding, isto é, não aprender superficialmente, mas conhecer com profundidade a razão de ser das coisas e o que está por debaixo (under).\nEsta palestra trouxe-me uma outra à memória, proferida pelo jovem Antero de Quental, há quase 150 anos, quando nas Conferências do Casino elencou as causas da decadência dos povos peninsulares no século XVI: 1) O catolicismo saído do Concílio de Trento, dogmático e limitador das liberdades, 2) O absolutismo que anulou o antigo poder local, fomentou intrigas e produziu ociosidade; 3) A expansão resultante das descobertas e das conquistas que trouxe riqueza, mas não gerou indústrias nem desenvolvimento.\nSobrinho Simões confessou que se considera pessimista na análise mas otimista na ação. Lança uma nova luz e uma nova esperança. Na minha leitura, a luz está na Europa e a esperança na Educação.\nNa Europa medieval, no plano social, os direitos e os deveres das pessoas estavam sobretudo consignados na prática religiosa. A religião cristã - e creio que o mesmo se passa no islamismo - é, na sua essência, uma religião de deveres. Deveres não só para com Deus, mas também para com o próximo. Na sua pregação, Jesus Cristo não incitou os seus seguidores a reivindicar direitos, mas pregou a virtude, a caridade e o amor do próximo como deveres a praticar. Os Dez Mandamentos e as Obras de Misericórdia são disposições de deveres.\nNessa época, os Estados não concediam direitos nem asseguravam qualquer tipo de assistência às pessoas. Direitos sociais não se invocavam nem se reivindicavam. O apoio na doença ou nas provações resultava da prática da caridade que era vista como um dever pelo homem religioso ou pelo humanista. As Misericórdias, as ordens mendicantes e hospitaleiras organizaram-se para regular os direitos e os deveres, ou seja, para distribuir a caridade pela necessidade. Em épocas mais recentes - na esteira das ideias da Revolução Francesa e das convulsões sociais pós Revolução Industrial -, surgiram centros cívicos, associações de benemerência e associações mutualistas com o mesmo papel.\nNo plano assistencial, o Estado moderno substituiu-se a tudo isso. Os cidadãos dispõem hoje de direitos consignados nas leis - falo da educação, da assistência, etc.. As sociedades modernas marcadas pelo consumismo e pela abundância energética são sociedades de direitos. Todos queremos partilhar das benesses dessa abundância. Estou a falar do Estado Social.\nMas as organizações de pendor religioso e as posteriores organizações cívicas e de pensadores livres impunham - e proclamavam! - deveres que o Estado hoje não impõe nem proclama. Na verdade, os únicos deveres que o Estado hoje nos impõe é o de não infringir as leis - um dever passivo -, e o de pagar impostos. Reivindicar direitos é a palavra de ordem na política e está generalizada em muitas outras organizações. Assegurados os elementares direitos à liberdade e à livre de expressão da opinião, conquistaram-se o direito à reforma, à assistência na doença, na velhice e no desemprego. Reivindicam-se novos direitos para as crianças, para os mais velhos, para os doentes, para os menos capazes, para as mulheres. Os políticos, nos seus discursos, sabem que a promessa de mais direitos conquista mais votos do que proclamar a exigência de deveres. Por isso, não espanta que na nossa lei fundamental a palavra direito apareça 149 vezes e a palavra dever apareça apenas 11. No plural, direitos surge 116 vezes e deveres 41.\nNa nossa sociedade, na nossa educação, às vezes até nas relações profissionais e familiares, está a perder-se o velho sentido do dever. E, o que é mais grave, estão a desaparecer os sistemas de valores subjacentes ao sentido do dever. Ora, uma sociedade que assegura aos seus elementos o direito de aprender e não exige o dever de ensinar, que assegura o direito a respirar ar puro e a beber água despoluída, mas não exige o dever de não poluir, que assegura o direito a usufruir a coisa pública, mas não exige o dever de a preservar, essa sociedade, repito, está condenada ao fracasso.\nOlhando para o mundo que nos rodeia, vemos um mundo cada vez mais global – suportado por uma economia exigindo um crescimento contínuo e exponencial. Por outro lado, vemos um planeta finito, esgotado e poluído, que impõe limites ao crescimento. A necessidade de conciliar estes duas realidades é o maior desafio que, num futuro próximo, se colocará à Humanidade...A economia de mercado está suportada por um sistema financeiro que vive do crédito, ou seja, que é alimentada pela expectativa de criação de riqueza no futuro. O crescimento, por permitir pagar as dívidas, é condição necessária à própria existência da economia de mercado. Sem crescimento, ou com um crescimento reduzido, a dívida deixa de poder ser paga, e o sistema entra em colapso. Vimos acontecer isso em 2008.\nA resposta natural da economia de mercado para manter o crescimento é dada pelo reforço da globalização. Acessoriamente, pelo aumento da eficiência na utilização dos recursos, e pela ilusão de que tecnologia pode resolver todos os problemas... Ora, a prazo, a economia ficará sem respostas para manter o crescimento. A globalização tem os seus males: uniformiza gostos, impõe produtos transgénicos, tende a eliminar a biodiversidade, destrói o pequeno comércio e a pequena indústria. O aumento da eficiência vai confrontar-se com o paradoxo de Jevons que postula que o aumento da eficiência no consumo de um recurso acaba por aumentar o consumo desse mesmo recurso. E a ilusão tecnológica – chamo-lhe ilusão porque a tecnologia, tal como os catalisadores na química, não influencia o resultado final, só acelera o processo – aumenta a complexidade dos sistemas, torna-se mais cara de manter, e, mais tarde ou mais cedo, acaba por ter retornos nulos ou negativos. Além disso, o acréscimo de complexidade tem a agravante de aumentar a probabilidade de ocorrência de cisnes negros, acontecimentos com fraca probabilidade de ocorrência mas de grande impacto (Nassim Taleb).\nPensar a Europa e Portugal na Europa\nAs mudanças estruturais da economia portuguesa provocadas pela nossa entrada na Europa são irreversíveis. A agricultura tradicional foi reduzida ao mínimo – há quem ache que com sucesso – para se ajustar aos princípios da Política Agrícola Comum (PAC); o tecido industrial praticamente desapareceu pela lógica do mercado aberto e pela abolição do protecionismo; os barcos pesqueiros foram abatidos. Portugal foi transformado num país de eucaliptos e de turismo. Sobreviveram os serviços que não exigem grandes investimentos e um frágil cluster tecnológico, reconhecido além fronteiras, a demonstrar a qualidade da nossa massa cinzenta e a nossa criatividade. Qualquer reflexão tem de levar em conta esta realidade.\nFoi a Europa que desenhou este país tal como ele é hoje, e isto foi feito no interesse e na lógica da Europa. Por isso, Portugal não pode ser, agora, abandonado à sua sorte. E parece que está a ser. Portugal, na Europa, não pode nem deve ser um parceiro menor. Apesar da sua dimensão económica, ele é uma peça do puzzle que é este espaço com o qual partilha uma moeda e uma estratégia. Para ter voz, Portugal necessita de ter a autoridade que vem do rigor, da disciplina e do trabalho. A Europa, enquanto espaço económico integrado, não pode falhar. Se a Europa falhar, nós falharemos também.\nMas a Europa não tem gente, não tem indústria não tem energia. Tem a cultura, mas de que lhe vale a cultura? O simples custo de a preservar pode ser demasiado elevado. Tem um serviço social sem paralelo no mundo, mas que, sabe, não poderá manter. Está empenhada em reduzir a poluição, em aumentar a eficiência energética, e aposta nas energias renováveis. Mas nesta cruzada, a Europa faz o papel do cavaleiro da triste figura, esgrimindo com lanças contra moinhos de vento, quando a Coreia do Norte aponta armas nucleares ao Ocidente, e a China polui em quatro meses o que a Europa, esforçadamente, deixa de poluir em 10 anos! Mas o maior perigo para a Europa são as hostes de famélicos que se perfilam e espreitam nas suas fronteiras preparados para abocanhar a presa, ou o que dela restar, ao mais pequeno descuido.\nNa nossa vida pessoal, mas também na existência coletiva dos povos, é sempre bom, de vez em quando, parar por um momento para olhar à nossa volta e refletir sobre o caminho que trilhamos. E, se necessário, arrepiar esse caminho e escolher outro. Em Portugal, entendo eu, estamos agora a sentir essa necessidade. É um tempo propício para avaliar o presente, pensar o futuro e colocar interrogações. Como é que chegámos a esta crise? Como é que vamos sair dela? Poderemos ir mais longe, e questionar a nossa identidade, o nosso lugar no Mundo e o nosso destino coletivo. A verdade é que Portugal não está bem. Vamos, pois, olhar para este país como se de um “doente” se tratasse, fazer o diagnóstico, arriscar o prognóstico e receitar o tratamento. Depois escolher o caminho da cura, e enfrentar com ânimo, e sem vacilar, a tarefa de o percorrer.\nComo referi no ponto inicial, esta crise mundial é, na minha opinião, a consequência da incapacidade de sustentar, de forma continuada, a taxa de crescimento que o atual modelo económico mundial exige para se manter. A globalização, que é um produto do capitalismo global inspirado nas doutrinas de liberalismo económico, criou o enquadramento organizativo que se impôs no pós guerra, e vigorou nos últimos 65 anos. Até aqui funcionou bem, pois permitiu um crescimento elevado do PIB mundial, destronou as experiências das economias “socialistas”, centralizadas e planeadas, permitiu inúmeras façanhas tecnológicas e descobertas científicas admiráveis. Foi a causa do forte acréscimo da população mundial, proporcionou a uma grande parte dessa população elevados níveis de conforto e bem-estar, permitiu construir e consolidar o “Estado Social e Democrático” que conhecemos e apreciamos na Europa.\nA globalização, ao favorecer esse crescimento exponencial da população e da produção, criou uma enorme pressão de procura sobre os recursos naturais: terra arável, água potável, matérias-primas, produtos alimentares e energéticos. Mas, porque esses recursos são finitos, a partir dos anos 90, o mundo começou a pressentir a sua escassez, e a economia passou a confrontar-se com essa realidade. Fatores como o despertar da China e da Índia, com uma grande avidez de matérias-primas para suportar o seu acelerado crescimento, só serviram para aumentar essa pressão de procura e evidenciar o risco de ruturas no abastecimento. Ora, de todos os recursos em risco de escassez, o petróleo é o mais sensível pelos efeitos diretos que produz na economia e, por não existir alternativa que o substitua, nomeadamente na mobilidade.\nAssociadas a este quadro de escassez de recursos, não podemos ignorar as alterações climáticas provocadas pelo Homem, as suas previsíveis e alarmantes consequências, mas que são desvalorizadas ou consideradas como um problema de menos importância pelos agentes económicos. Todavia, os seus efeitos são percebidos como sendo longínquos e difusos, ao contrário da crise financeira, que sendo o sintoma e não a doença, está muito mais próxima de nós e afeta as decisões económicas do nosso dia-a-dia. Crise financeira que é tão valorizada face à míngua do crédito, que chega a ser considerada a causa da atual recessão económica e não uma sua consequência.\nEmbora estejamos, no que à crise diz respeito, perante uma pandemia, e não sendo Portugal um caso isolado, é sobre o nosso país que incide este prognóstico. É que a perspetiva de evolução futura do nosso país é muito sombria.\nApesar da ilusão de abundância que o conjuntural baixo preço do petróleo provoca, não tenhamos ilusões: a energia abundante e barata está a chegar ao fim, e embora as soluções energéticas alternativas sejam boas, são caras e insuficientes. O aumento da eficiência energética leva apenas a um maior consumo global da energia. A retoma é uma ilusão, e o buraco da dívida afunda-se com mais dívida. O “deficit” das contas públicas vai custar muito a reduzir, a divida vai crescer, e com ela as dificuldades de a pagar.\nAs obras públicas e o investimento público e privado vão afrouxar. O consumo vai reduzir-se e, com isso, os serviços que o suportam, tais como a grande distribuição, a publicidade e o marketing. O turismo flutuará ao sabor da conjuntura, mas, tendencialmente, irá contrair-se; o desemprego no sector, que é fortemente empregador, vai aumentar. A mobilidade vai reduzir-se, os combustíveis, a prazo, vão aumentar de preço e o automóvel vai ficar mais difícil de manter. E mais grave que tudo isso, o Estado Social, que foi criado pela prosperidade do pós-guerra, não poderá manter-se nos moldes atuais.\nComeça a generalizar-se a crença de que alguém há-de vir para nos salvar! A consciência da gravidade da situação, sem solução à vista, ameaça conduzir-nos ao desespero. Portugal está mais pobre, sem estratégia, e muitos perguntam: o que fazer?\n“Para grandes males, grandes remédios”, diz o ditado popular, e que se aplica ao nosso caso. Em primeiro lugar, aconselharia os governantes a falar verdade aos portugueses. Ao falar verdade, as pessoas começam a preparar-se para o pior e aceitam melhor a adversidade. Explicar o que está mal, e por que está mal. Explicitar a nossa dependência alimentar e energética, explicar o pico do petróleo, a insustentabilidade do Estado Social.\nComo tratamento de continuidade, receitaria o ELP, sigla de Economizar, Localizar, Produzir. Com esta receita, bem aplicada, vamos voltar a cultivar os nossos campos, a reativar a pequena indústria e comércio local, a diminuir a nossa dependência do exterior, e com isso reganhar a independência que estamos a perder. Claro que tem de existir a clarividência necessária para contrariar a desertificação do nosso interior rural, o que exige medidas ousadas sobre o regime da propriedade da terra. Na verdade, o problema do envelhecimento e da não reposição da nossa população ativa é o mais grave que enfrentamos.\nMas acima de tudo há que mudar a atitude das pessoas. Temos de ser mais exigentes com nós próprios. Os portugueses precisam de trabalhar mais e melhor, com mais empenhamento, mais rigor e menos corrupção. Reduzir as gorduras da administração central e local, desconfiar dos subsídios fáceis, orientar a educação para o rigor, mas também para a cidadania. Optar por uma alimentação mais saudável, mais amiga do ambiente, que produza corpos mais sãos e menos obesos– como eu já ouvi alguém dizer, temos de satisfazer o estômago e não a boca. Reduzir fortemente a mobilidade, abandonar a cultura do automóvel particular e da televisão alienante. Desenvolver o orgulho de ser português e de pertença à Comunidade.\nInsisto na prioridade da educação: quando a globalização tiver esgotado o espaço de crescimento, quando os recursos tiverem de ser racionados e forem impostos limites às emissões poluentes, vai ser necessário mudar a educação pois a que temos hoje - desenhada com outros pressupostos - de pouco nos servirá. Vamos precisar de mais cidadania e de menos matemática; vamos ter de voltar a utilizar mais as mãos e de aprender a reciclar; vamos ter de redescobrir a medicina antiga, baseada em produtos naturais; vamos ter de aprender que a verdade nem sempre é aquilo que a televisão nos diz. Acima de tudo, vamos ter de atribuir à educação o seu papel essencial de ensinar a descobrir.\nO envolvimento que, através dos projetos da Fundação Vox Populi, tive nos últimos anos com o nosso sistema de ensino, permitiu-me ter dele um melhor e mais direto conhecimento. Esse facto tem despertado a minha atenção para este sector. Com o decorrer do tempo, vou consolidando a convicção de que, para assegurarmos um futuro de prosperidade aos nossos jovens, devemos-nos focalizar sobretudo no tema Educação. São duas as questões com que temos de nos confrontar: como educar e para quê? E, para elas, urge encontrar as respostas.\nA educação e o sistema de ensino ensino que a suporta, aquela nos seus propósitos e este na sua organização, são sempre pensados no pressuposto que o mundo não muda. Educamos as nossas crianças para a realidade presente e não para a realidade futura, que é aquela em que elas irão viver. Ora, tendo em conta que tudo está a mudar muito depressa, existe um grande risco de que, o mundo - pensado à imagem do mundo de hoje - para o qual educámos os nossos jovens, seja muito diferente do mundo em que eles irão viver. Desse, já hoje notório, desajustamento decorrem muitas das angústias, das incertezas e da desorientação que grassa nos jovens.\nA minha geração - que é a geração nascida nos anos do pós guerra - viveu numa época de grande abundância e de grande crescimento. Foi uma época marcada por transformações económicas e sociais, na qual muitas pessoas de classes mais baixas ascenderam às novas elites que nesse período de euforia consumista e tecnológica se formaram. Essas novas elites resultaram e refletiram o sucesso económico das grandes empresas, o poder dos novos media, a importância do desporto e do entretenimento. A principal condição para ascender às novas elites foi a educação que funcionou como um elevador social. Nesta época, embalados pela euforia do crescimento, e acreditando que ele continuaria indefinidamente, educámos os jovens para a competição e para o sucesso: sucesso nas empresas, sucesso na política, sucesso desportivo e sucesso académico.\nA crise de 2008 trouxe-nos para uma encruzilhada. O crescimento atenuou-se. A revolução digital anuncia extraordinárias mudanças na nossa forma de viver. Vamos interiorizando a ideia de que quando o crescimento estagnar muita coisa terá de mudar. Nasce a consciência das incertezas e dos riscos do futuro, relacionada com a sustentabilidade da economia e dos recursos. Para muitos, começa a consolidar-se a crença que o mundo do futuro será mais rural, mais frugal, que a alimentação será mais vegetariana e que haverá menos mobilidade.\nQuando a globalização tiver esgotado o espaço de crescimento, quando os recursos tiverem de ser racionados e forem impostos limites às emissões poluentes, vai ser necessário mudar a educação pois a que temos hoje - desenhada com outros pressupostos - de pouco nos servirá. Vamos precisar de mais cidadania e de menos matemática; vamos ter de voltar a utilizar mais as mãos e de aprender a reciclar; vamos ter de redescobrir a medicina antiga, baseada em produtos naturais; vamos ter de aprender que a verdade nem sempre é aquilo que a televisão nos diz. Vamos, acima de tudo, ter de atribuir à educação o seu papel essencial de ensinar a descobrir.\nO homem novo que a nova educação terá de produzir é o Homem da Transição. Não pode ser o homo economicus mas tem de ser um homem consciente dos limites do planeta, vivendo em harmonia com a natureza, preocupado com a humanidade como um todo. Tem de ter a humildade que resulta da consciência da sua insignificância cósmica. E tem de encontrar o equilíbrio necessário entre o material e o espiritual. Só assim encontrará a prosperidade e a felicidade, afinal duas palavras com o mesmo significado\nUm texto de 2012 reeditado\nO cristianismo, que moldou a Civilização Ocidental, é um compromisso entre a mitologia greco-romana e o judaísmo. É como se fosse a Odisseia enxertada na Bíblia, a tentativa de conciliar a forma clara - base do pensamento grego e o conteúdo moralista - base do pensamento judaico. Para mim é claro que um judeu nunca poderia ter escrito a Odisseia nem inventado a geometria. O tempo judeu não caberia nunca nos dez anos que Ulisses viajou de Tróia para Ítaca. E, avessos às formas e às imagens, os judeus nunca foram capazes de retratar o deus de Abraão e de Moisés. Jeová não tem rosto. Ele é o oposto da forma elegante de Afrodite ou da força insensual de Atena.\nCostuma-se dizer: para cada um sua verdade. O que é a Verdade e onde está a Verdade? Todos buscamos e todos desejamos encontrá-la, mas primeiro temos que defini-la. Pesquisando a etimologia da palavra talvez encontremos o fio da meada para conduzir a nossa reflexão. Cada civilização parece ter um conceito diferente de verdade. Vamos olhar para alguns deles, e talvez encontremos algumas respostas para as nossas dúvidas.\nNa Grécia antiga, a verdade é aletheia ("a" indica negação e "léthe" significa esquecimento), que é aquilo que se mostra e se revela, na sua forma, aos nossos olhos. Já para os judeus a verdade é emunah (palavra de onde deriva amen). É a virtude, o que há de vir e que há de cumprir-se. Para os romanos a verdade é veritas que é um conceito quase jurídico. Verdade é o que relata ou traduz fielmente o que aconteceu. Na fórmula "juro dizer a verdade e só a verdade", é o conceito veritas que estamos a utilizar.\nTemos, pois, uma verdade para os Gregos (aletheia), as coisas como são e sempre serão, tais como se manifestam no momento presente ao nosso espírito; uma verdade para os Romanos (veritas) que diz respeito aos fatos que foram ocorridos e relatados; e uma verdade para os Hebreus (emunah) relativa às coisas que serão (e que foram prometidas). Em síntese, para os gregos a Verdade vê-se; para os romanos diz-se; para os judeus crê-se.\nMas para nós, que transportamos a herança genética e cultural daqueles povos, qual é a verdade? A verdade geométrica, a verdade jurídica ou a verdade moral ? Quem são os guias que orientam a nossa vida, os oráculos gregos, os profetas bíblicos, ou as sibilas romanas?\nNo mundo de símbolos e de sinais que, massivamente, nos envolvem a verdade aparece camuflada. Qual é, por exemplo, a Verdade que está por detrás de um anúncio da Coca-Cola, uma das mensagens mais insinuantes dos nossos dias? Ou qual a verdade por detrás dos discursos dos políticos, dos governantes, dos economistas? E qual verdade que os meios de comunicação nos mostram e nos apontam?\nTemos, antes de mais, de saber descodificar os sinais, que se tornaram ilegíveis na complexidade das novas formas de comunicar. Temos de recorrer às virtudes da semiótica, da hermenêutica e da interpretação que estão na base de novos oráculos, e de novas profecias. A verdade possível foi, no passado, reservada aos iluminados, aos escolhidos e às elites. Julgámos que as novas literacias viriam, finalmente, revelá-la. Mas ela parece teimar em camuflar-se.\nA ciência foi a nossa esperança de vulgarizar a verdade, mas à medida que exploramos o átomo encontramos novas revelações, e as certezas deixam de o ser para serem incertezas. Ficamos confrontados com os limites do célebre princípio de Heisenberg que diz mais ou menos isto: a busca da realidade mais ínfima torna-se incerta pois a observação interfere com a coisa observada, e altera a própria realidade.\nEstamos pois condenados a deambular neste labirinto, onde a verdade se parece esvair como a água por entre os dedos da mão. E a angústia persiste...\nEm agosto o Transição vai de férias.


SWU atrai marcas que querem reforçar conceito de sustentabilidade | Mundo do Marketing\nA Levi´s também se engajou com o evento e fará ativação de marca com um caminhão com atrações dentro do festival. O Levi´s Truck terá um lounge com jogos de Band Hero e photobooth para o público tirar fotos divertidas. Para não fugir da temática sustentável que permeia o festival, o caminhão terá as emissões de carbono neutralizadas, ao ajudar diretamente o projeto de Gás Aterro Anaconda, situado em Santa Isabel (SP). Para cada tonelada de carbono não emitido, um crédito de carbono é gerado.\nA Ipiranga, como a Fiat, ambas patrocinadoras, é uma marca que tem a ganhar com o foco sustentável do festival, especialmente pelo produto que vende. A rede terá uma arquibancada vip exclusiva no evento para 8 mil pessoas, o que é uma novidade, e que também servirá para a empresa divulgar seu "Cartão km de vantagem Ipiranga".\nA maioria das ações foi realizada na página da marca no Facebook, chamada "Km de vantagens". O concurso cultural premiou 30 internautas com dois ingressos, cada. Os participantes tinham que criar uma frase descrevendo uma ação sustentável que praticavam no dia a dia, proposta que também esteve presente em quase todos os sites de música que fizeram sorteios. A Ipiranga também ofereceu mais 120 pares de ingressos no site de leilão Lances de Vantagens, para clientes cadastrados.\nComo fez no Rock in Rio, a ação principal da marca será divulgar sua plataforma musical "Human Equalizer", um aplicativo de MP3 focado nos jovens adultos. Para a divulgação do conceito, a empresa também organiza "aquecimentos", com festas em casas noturnas em São Paulo, Campinas e Americana, no estado de São Paulo. Os eventos são registrados e os vídeos publicados na fan page da marca.\nNa área de sustentabilidade, a Heineken lançará no Brasil, no evento, a plataforma "Brewing a Better Future", que têm três objetivos: melhorar o impacto ambiental dos negócios da organização, capacitar as pessoas e comunidades em que opera e divulgar o impacto positivo da cervejaria.\nOutro ponto é um assunto com o qual as produtoras de bebidas alcoólicas de todo o mundo vem se preocupando: o incentivo ao consumo responsável de álcool. A marca apresentará a plataforma de conscientização "Enjoy Heineken Responsibly", que estará exposta em forma de vídeos em todas as ações no evento, em apoio à campanha do Governo do Estado de São Paulo.


Minimalismo: coisas de que me desfiz e práticas que abandonei | :\nMinimalismo: coisas de que me desfiz e práticas que abandonei\nHá alguns anos estou em um processo de reduzir as obrigações da vida, especialmente aquelas que não deveriam ter tanta importância ou ocupar tanto esforço físico e mental.\nPor exemplo, acho terrível ter a obrigação de fazer aquela faxina semanal enorme em casa, que faz com que a gente termine o dia exaustos e querendo fuzilar quem pisa de sapato no chão em que acabamos de passar o pano.\nDesde mais jovem, quando precisava ajudar minha mãe nessas faxinas, já fazia a contragosto. Na época, a casa toda era de carpete e eu tenho lembranças de estar ajoelhada no chão esfregando-o com escova e Varsol. Misericórdia! Acho que isso ficou no meu subconsciente e fez com que eu passasse a louvar o porcelanato, que hoje transforma meu apartamento em uma extensão da Antártida nos dias mais frios.\nNesse processo de reduzir coisas e afazeres mirando o minimalismo, acho que já avancei bem, mas quero simplificar mais porque ainda é comum eu me perder na minha bagunça de objetos pequenos, roupas e sapatos.\nHoje, por exemplo, o que mais me assombra é a cadeira cheia de roupas numa pilha que vai crescendo diariamente. Sempre que vejo essa cadeira cheia, lembro que preciso tirar umas horas pra separar, lavar, dobrar e guardar. Aí vou adiando a tarefa e a pilha continua a se desenvolver.\nPara me incentivar a continuar nesse processo de redução e simplificação, fiz uma lista de coisas que eu já não tenho e tarefas que não faço, assim me animo a progredir e deixo um registro para a posteridade. Tem avanços que a gente faz na vida mas não percebe a evolução porque os passos são miúdos, o que nos faz ter a impressão de permanecer no mesmo lugar.\nFaça uma reflexão sobre em que estágio você estava há uns 2 ou 3 anos, em certo aspecto da vida, e encontrará progressos em relação ao patamar em que está hoje!\nObviamente isso não é uma decisão material (depois escrevo mais sobre a minha escolha por não ter filhos), só quis dizer de forma mais resumida que, por não ter crianças, não tenho acessórios ou móveis de bebês, brinquedos, roupas etc.\nMas é perfeitamente possível ser minimalista com filhos. Aliás, a maioria dos bloggers minimalistas que acompanho têm crianças, um deles inclusive tem 6!\nIsso foi o que mais me motivou a reduzir coisas e tarefas em casa e na vida. Não gosto de perceber que estou dedicando tempo a uma tarefa que poderia não existir, e que esse tempo poderia ser melhor aproveitado, até mesmo para fazer um monte de nada.\nNa verdade, progredir no minimalismo vai me ajudar a ter mais paciência na vida, por ter mais tempo e menos entulho fazendo volume na mente e no espaço.\nCarro e seus acessórios\nNão tenho habilitação e isso nunca me interessou ou incomodou. Quando fiz 18 anos, cheguei a fazer todo o processo da autoescola com aulas, exames teórico e psicotécnico (naquela época não existia o simulador) e marquei a prova prática.\nMas como fazia faculdade, a prova prática caiu bem no dia de uma atividade externa do curso, e eu não podia faltar senão reprovaria a matéria. Faltei na prova da autoescola e a remarquei. E não é que aconteceu de novo? Como eu já estava no último ano da faculdade, resolvi deixar pra depois, mas acabei não retomando por desinteresse mesmo.\nSempre fiz tudo à pé (preferencialmente), de ônibus ou metrô, e quando preciso fazer algo que precise usar carro, meu companheiro aluga esses de aplicativo ou de locadoras mesmo. Nos últimos dois anos, isso aconteceu uma vez a cada três meses, mais ou menos.\nMoto e seus acessórios\nTenho um certo pavor de moto, então se não tive interesse pela habilitação de carro, de moto nem pensar.\nDepois de casar, que foi quando minha rotina doméstica começou de verdade, fiz um único bolo “complexo”, num aniversário de J. Pra nunca mais. Essa coisa de separar ovos, colocar farinha aos poucos, medir quantidades exatas e confeitar, defitivamente não é pra mim.\nO bolo até que ficou bom, mas fico mais à vontade com comida salgada, em que eu posso colocar “um punhado disso”, “duas mãozadas daquilo”, tudo à olho e à gosto. Quando me dá aquela larica de doce, acabo fazendo meu brigadeiro vegan, que é quase um mingau de Maizena e chocolate em pó e acho delicioso.\nPela minha rotina de cozinha, a única coisa para que esquentaria água seria pra fazer chá, mas posso usar uma panela pequena. Não tomo café, e mesmo que J. tome, ele toma o instantâneo com leite.\nPra fazer comida não uso água fervente porque não noto diferença no resultado entre usar quente ou fria. Pela praticidade, uso fria mesmo, e o arroz permanece soltinho.\nLeiteira ou caneca de ferver leite ou água\nNão tomamos leite de vaca, apenas vegetais (de soja, de castanhas, aveia, arroz, coco etc) e que não fervemos. J. toma o leite apenas com café ou achocolatado e aquece seu copo no microondas, e eu, na maioria das vezes, tomo o leite em vitaminas geladas.\nQuando é pra fazer mingau, aqueço em panelinha no fogão ou no microondas também.\nComprei em uma época que achei que ela seria uma revolução de praticidade na vida, mas não foi. Minha bancada de cozinha era apenas a da pia, muito pequena para manter a panela na tomada e, ao mesmo tempo, usar a área da torneira e da tábua com os alimentos picados pra irem pro fogão.\nEu ficava irritada com tudo apertado e sentia preguiça de pegá-la pra usar. Depois de tanto tempo encostada, doei para a cunhada.\nEssa nem era minha, na verdade. A sogra emprestou porque não estava usando (quem é que realmente usa, hein?) e eu fiquei animada a fazer pão caseiro toda semana. Também não rolou. Ora eu esquecia de comprar fermento, ora esquecia a própria farinha.\nApenas J. come pão, no café da manhã, e o tamanho do pão que saía da máquina durava uns 4 ou 5 dias, mas já no terceiro estava duro e seco. Coisas frescas são assim mesmo! Ainda estou tentando achar um modo prático de fazer pão saudável em casa sem desperdício.\nNa verdade, a única panela elétrica que tenho é a de pressão, porque meu fogão é de indução e as panelas de pressão convencionais, de preço acessível, não funcionam nele. A elétrica custou menos do que uma panela que fosse adequada para o fogão de indução.\nSobre a fritadeira, raramente faço fritura porque tenho medo do óleo espirrando, então por isso acabamos comendo menos coisas como batata frita e mais cozidos e assados, que acho até mais gostoso. Não pense que sou saudável porque, fora de casa, é outra coisa!\nPra não roubar nesse jogo, honestamente, tenho uma máquina que seca roupas, mas é a mesma que lava. Minha lavanderia tem 2 passos de largura, dessas que são a extensão da cozinha em formato de corredor.\nEla só tem o espaço do tanque e da máquina de lavar ao lado, grudada mesmo. Antes eu tinha uma máquina de lavar roupas com abertura por cima e, por isso, não podia aproveitar bem o espaço acima dela na lavanderia com bancada ou prateleira.\nDepois da reforma que fiz no apartamento, queria que a cozinha tivesse uma bancada de pedra que fosse até o final da parede, então a mesma bancada tem a pia de cozinha e o tanque.\nPara que isso fosse possível, troquei a máquina pelo modelo de abertura frontal, que pôde ficar sob a bancada. Esse modelo é lava e seca, mas raramente uso a função de secar porque gasta energia e não tenho pressa de pegar a roupa seca.\nSó uso naqueles dias que chove e está frio, quando a roupa demora tanto pra secar no varal (que fica no meio da sala), que fica com aquele cheiro ruim de umidade e precisa ser lavada de novo.\nComo não uso mais o cabelo liso e ele é bem curtinho, a chapinha perdeu a serventia.\nComo disse antes, J. toma seu café instantâneo e não há quem o faça mudar de ideia. Por saúde, gostaria que ele usasse aqueles filtros de pano pequenos, que preparam uma xícara de café por vez. Assim, poderia comprar pó ou mesmo grãos orgânicos e de melhor qualidade.\nGanhamos de presente de casamento, mas também conto nos dedos as vezes que a usamos. Estava só ocupando espaço no armário e então doamos.\nAparelho de som para CD / rádio\nGosto de ouvir as mesmas bandas e músicas, sempre. Tenho uma variedade grande delas em CDs que passei para o iTunes e o iTunes Match (que sincroniza as coisas do iTunes em todos os seus dispositivos).\nOuço música o dia inteiro, quer seja no percurso de casa-trabalho-casa, na academia, no próprio trabalho e em casa. Só em casa é que não uso fones de ouvido, e coloco pra tocar direto do celular ou na SmarTV, pelo Youtube.\nApesar de ter conservado uma variedade de DVDs de filmes e séries, a maioria de J., eles ficaram só como itens de coleção mesmo, porque até quando tínhamos o aparelho de DVD nós não assistíamos ao que temos, afinal, já vimos uma ou duas vezes cada um.\nComo nossa preferência é por filmes e séries inéditos, doamos o aparelho de DVD e mantemos uma assinatura da Netflix.\nIsso deu polêmica na família. Como sou designer, combinei com o fotógrafo do casamento que me enviasse as fotos, quando prontas, que eu mesma iria diagramá-las num álbum para imprimir de maneira personalizada em gráfica.\nVocê terminou o álbum? Porque eu não. Isso foi em 2008, a família cobrou por uns poucos meses e depois esqueceu. E nós também, e nem ligamos, porque as fotos digitais existem e podemos olhá-las a qualquer momento, sem ter um trambolho que precisa ser guardado com cuidado pra não estragar.\nNo fim, foi ótimo não fazer o álbum!\nAparelhos grandes de ginástica\nJá tive um mini trampolim de jump e uma bicicleta ergométrica. Um virou sapateira e, a outra, cabide. Não tenho disciplina pra usar equipamentos em casa, e o máximo que faço são exercícios funcionais, como flexões, abdominais, agachamentos, chutes e polichinelos.\nHoje frequento uma academia (não com a assiduidade que gostaria), e quando dá saudade dos exercícios do muay thai, que parei por um tempo, os faço em casa. Mas tudo só com a força e o peso do corpo mesmo.\nOutra coisa ótima é aproveitar as escadas do prédio pra subir e descer umas tantas vezes.\nNão viajo com frequência e, quando vou, não necessariamente é à praia. Sempre prefiro que seja, porém, gosto de conhecer lugares novos que, geralmente, são distantes para ir de carro e justificar levar os acessórios de praia.\nAno passado, por exemplo, fui para Florianópolis, de avião, e zero condições de pagar extra de bagagem só pra levar cadeira, cooler e guarda-sol. A gente leva canga e toalha mesmo e, quando necessário, alugamos um guarda-sol.\nMesa de jantar e suas cadeiras\nNessa reforma que fizemos no apartamento, levamos os móveis para um storage. Terminou a reforma, vida voltou ao normal e nada de sentirmos falta da mesa, que já era pouquíssimo usada pra refeições.\nJantamos e almoçamos no sofá e pufes, e quando vamos receber a família pra almoçar, pegamos emprestado as mesas e cadeiras dobráveis do salão de festas. Isso não acontece nem 4x no ano, porque mais vamos à casa deles do que eles vêm à nossa.\nA sala ficou muito espaçosa sem esses móveis e aproveito o espaço para deixar o varal de roupas. Os gatos adoraram ter essa área livre pra passar correndo e se estirarem no chão pra tomar sol.\nCom a ausência da mesa de jantar, os que tinha viraram pano de prato, de limpeza ou de chão, colocados nessa ordem nessas novas funções. Quando muito ruins para panos de prato, viram de limpeza e, depois, de chão.\nAqui era um inferno de limpar. O banheiro, a princípio pequeno com o box, tem o chuveiro do lado esquerdo da porta de entrada, então o box era um quadrado num dos cantos do cômodo, ocupando pouco mais da metade da largura, e a entrada no chuveiro era de quina. Terrível.\nCom a reforma, retiramos o box e não quisemos mais colocar. O banheiro ficou perceptivelmente muito maior, com uma sensação de mais liberdade para tomar banho, sem a caixa estreita de vidro sufocando a gente.\nMoro no décimo andar, com dois outros prédios como vizinhos, cada um em uma janela. Um não tão próximo, o outro a uma casa de distância. Privacidade seria o único motivo pelo qual eu colocaria cortinas nessas janelas, mas a circulação por esses cômodos em trajes que precisem de privacidade são ínfimas e não justificam o investimento.\nGosto muito da entrada de luz e sol e não colocaria cortinas para suavizar isso. Quando as tínhamos, estavam sempre erguidas e abertas justamente para a entrada de luz, então quando estragaram (gatos) não as repusemos.\nVasos ou jarras de enfeite, que ficam vazios\nCom 4 gatos em casa é impossível ter objetos quebráveis soltos por aí. Eles sentem prazer em derrubar as coisas de lugares altos e, quando saem correndo pelo chão, também são bem desastrados.\nDesde muito jovem, nunca liguei muito para ter uma roupa que só servia para dormir. Geralmente pego uma camiseta limpa qualquer e vou usando para dormir até que precise colocar pra lavar.\nSão roupas normais, com que também saio de casa quando não estão nessa função de usar para dormir.\nJ. inventou de comprar velas aromáticas certa época para disfarçar o cheiro das caixinhas de areia dos gatos, que ficam na varanda e que era próxima à área do sofá na sala.\nAs velas não só não funcionaram como também descobrimos que uma das gatas é alérgica a certos cheiros e começava a tossir quando alguma estava acesa.\nHoje o sofá está do outro lado da sala e aquela área fica vazia. Também usamos outro tipo de areia que neutraliza bem os odores.\nManuais impressos de eletrônicos e eletrodomésticos e suas caixas\nEu guardava manuais de aparelhos domésticos até que expirasse o período de garantia, e como todos já venceram, os manuais foram para o lixo.\nGrill tipo George Foreman\nAcho que ganhei de presente de casamento e posso contar nos dedos de uma mão às vezes que usamos. Meu modelo era o pequeno, com aquela inclinação do grill para coletar a gordura que escorre da carne.\nComo sou vegetariana e J. não come carne vermelha, o utensílio perdeu sua relevância por aqui.\nCremes de tratamento para o cabelo\nDesde que abandonei a escova progressiva e o botox, fiquei adepta do low poo (uso de produtos mais leves, sem sulfato, petrolato ou corantes).\nApesar de tingido (preto azulado), meu cabelo respondeu muito bem aos shampoos mais “limpos” e só uso isso e condicionador. Quando preciso de uma hidratação, uso óleo de coco ou máscaras caseiras naturais, à base de frutas.\nComo são bem curtinhos, não tenho elástico, piranha, bico de pato ou qualquer outro prendedor. Uma época tentei usar lenços, presilhas e tiaras mas não acostumei, me sinto incomodada e prefiro ele sem nada mesmo.\nNunca tive o hábito de me maquiar diariamente, apenas em algumas das vezes que saio à noite. Não faço porque não sei e também porque não ligo. Na maioria das vezes gosto da aparência da minha pele limpa, mas para quando não gosto, uso a única base que tenho, que também é um tratamento cosmético.\nAlém da base tenho um lápis de olho, uma máscara de cílios (que deve estar vencida, preciso ver), uma sombra, um pó e um batom. Desde o início do ano, usei essas coisas apenas uma vez, então quando acabarem ou estragarem, não comprarei novas.\nNunca tivemos o hábito de montar árvore de Natal ou de enfeitar a casa para aniversários, dia dos namorados ou qualquer outra data.\nSão coisas que nossas mães sempre fizeram mas que não nos despertou a vontade de adotar o hábito para nossas vidas.\nComer carne ou ovos\nDeixei de comer carne e ovos pelos animais, e isso só traz benefícios, tanto para a saúde e o meio ambiente, quanto para o bolso e a praticidade do dia a dia.\nSem preparar carne, eu não preciso ter certos tipos de panela (como chapas e grelhas) e utensílios (como martelo, cutelo, espeto, pegador, moedor etc).\nO mesmo para os ovos, pois não preciso de acessórios de preparo (fouet, forminhas de fritar, recipientes de cozinhar) e de servir.\nPode parecer mega estranho, mas esse é um sonho que eu alimentava desde criança. Meu cabelo é ondulado com forte tendência a cachear (dependendo do corte e de quando durmo com ele molhado) e pentear o cabelo sempre foi um tormento na minha vida.\nEle ficava cheio de frizz, super armado e eu achava que perdia minha identidade. Uma época comecei a fazer escova progressiva e botox na intenção de mantê-lo arrumado com mais frequência, mas também sentia que não estava sendo eu mesma e nem me respeitando.\nEntão resolvi parar de fazer tudo isso. Inclusive de pentear. Meu corte de cabelo oscila entre o pixie e o short bob já há alguns anos, sem pente ou escova.\nSó o que faço é soprar o secador pra poder secar mesmo, ajeitando com os dedos, sem grandes esforços pra modelar porque não tenho jeito e nem paciência.\nTenho lembranças da minha mãe tirando um dia do mês pra passar as roupas de todo mundo da casa, especialmente as camisas e calças sociais do meu pai. Era uma montanha de roupa e ela ficava, literalmente, o dia inteiro em pé fazendo isso.\nQuando casei, achei que era assim que eu tinha que fazer também, e na primeira vez, eu não fiquei só o dia inteiro passando, mas também A NOITE inteira. Sou muito lenta e não me acertei com a tábua de passar.\nNessa época eu queria passar tudo, das calcinhas à etiqueta das toalhas de banho, incluindo panos de prato. Que horror! Combinei com J. que cada um passaria sua própria roupa, assim me livrava da responsabilidade de estragar uma camiseta ou calça dele.\nDeu tão certo que hoje a gente não passa quase nada. Camisetas são dobradas quando saem do varal e aí desamassam num nível que julgamos aceitável usar sem passar.\nQuando preciso de roupas novas, tento lembrar de comprar as de tecido que dispensam o ferro.\nSó uso em ocasiões como casamentos e outras festas formais, o que já são mais raras de acontecer no meu convívio social.\nOs sapatos que tenho pra isso são remanescentes da época em que eu trabalhava em ambiente corporativo, e como eu só os usava dentro do escritório, que era acarpetado (para ir pra rua eu colocava tênis), eles estão como novos.\nEstou anunciando alguns para vender porque estão realmente muito conservados.\nUma das (poucas) alegrias de ter o próprio negócio é poder vestir o que eu quiser.\nNão poderia me importar menos com tendências de moda e roupas estruturadas e extravagantes no dia a dia. Meu estilo é básico, jeans, Converse, moletom e camiseta (geralmente preta, branca ou cinza).\nComo caminho muito, conforto é essencial.\nUsar roupas, sapatos e acessórios feitos de animais\nAinda não sou vegana na alimentação mas tento trazer as práticas para o estilo de vida também.\nMesmo que um dia eu consiga adotar, de vez, uma alimentação plant based, não sei se me definirei como vegana porque há coisas na minha vida que não são, como o remédio que tomo diariamente para o funcionamento da tireoide.\nDe qualquer forma, faço o que posso e me esforço pra dar um novo passinho a cada dia, como ter abandonado o uso de itens como pincéis com cerdas animais, sapatos de couro, roupas de seda, lã e cashmere, travesseiro e edredom de penas etc.\nFiz essa lista para, no futuro, me lembrar de como essas coisas existiam em casa e não fizeram falta terem desaparecido.\nSe você estiver lendo isso também, veja se algum desses objetos e práticas também pode ser retirado da sua vida, aposto que vai adicionar mais praticidade aos seus dias!


Veja todas as avaliações verificadas (1332)\nGaranta um preço incrível para Days Inn Williams - avaliado como nota 8,4 pelos hóspedes recentes.\nLugar lindo, bucólico.e com a neve,parece uma paisagem de natal . Café e chocolate quente o tempo todo ,de cortesia, internet perfeita. Café da manhã delicioso.!,,,\nHotel simples mas moderno, confortável,bem localizado para visitar o Grand Canyon (South Rim), ótimo custo-benefício.\nO quarto é bem espaçoso, estava limpo e gostei bastante do ambiente como um todo.\nDe tudo. Quarto lindo, limpo, amplo, confortável. Piscina indoor muito boa. Café da manhã muito bom, estilo brasileiro, com ovos e tudo. Não é no centro de Williams, mas a 5 min de carro.\nHotel pequeno e confortável, com café expresso e chocolate à vontade na recepção;\nInternet gratuita wi-fi no quarto;\nCafé da manhã acima da média dos hotéis de rede;\nQuarto com microondas;\nBom café da manha, camas confortáveis. Recepção simpático e mostram-se disponíveis.\nUm hotel adequado para quem está de passagem para o Grand Canyon. Paramos na ida de Las Vegas e na volta do Canyon. Duas noites. É confortável, com café da manha razoável e muito bem localizado. Há uma hora do Grand Canyon achei uma ótima parada. Recomendo.\nA localidade do hotel é muito propícia e os quartos e café da manhã surpreenderam. O 1o pelo tamanho e conforto e o 2o pela qualidade e variedades...\nBom para uma noite. O único restaurante ao lado atende bem quem não vai comer na cidade. Equipe de ambos muito atenciosa.\nCafé ótimo, quarto grande e limpo, sem cheiro de cigarro. Frigobar e microondas no quarto. Ví que tinha um ótima piscina coberta aquevida, muita gente com crianças aproveitando até tarde.\nOs quartos do Days Inn Williams incluem cafeteira, TV a cabo e secador de cabelo. Alguns contam com geladeira e área de estar.\nO Williams Days Inn dispõe de lavanderia e business center com serviços de fax e fotocópia. Serve café da manhã continental diariamente.\nO hotel fica a 5 minutos de carro do centro de Williams e da Ferrovia Grand Canyon. Está situado a apenas 1 hora de carro do Grand Canyon.\nEsta acomodação é avaliada pelo melhor custo custo-benefício em Williams! O dinheiro dos hóspedes vale mais, quando comparado com outras acomodações nesta cidade.\nDays Inn Williams tem recebido hóspedes da Booking.com desde 8 de nov. de 2010.\nQuando você quer se hospedar no(a) Days Inn Williams?\nA reserva mais recente neste hotel foi feita em 25 de out., às 13:48, da França.\n4 hotéis como Days Inn Williams acabam de ser reservados\n5 razões para escolher Days Inn Williams\nComodidades do(a) Days Inn Williams\nA localização de The Lodge on Route 66 tem nota: 9,3\nnº 9 de 38 hotéis em Williams, com base em 18.735 avaliações reais de hóspedes\nMostrar as avaliações de: Todos os clientes Famílias (570)\nClientes que visualizaram o(a) Days Inn Williams também conferiram: Quality Inn Near Grand Canyon\nEste hotel oferece uma banheira de hidromassagem e uma piscina sazonal ao ar livre, e está a 55 minutos de carro do Parque Nacional do Grand Canyon. A reserva mais recente para este hotel foi feita há 1 hora, 31 minutos\nSituado na cidade bonita de Williams, ao longo da histórica Rota 66 do Arizona, o hotel Comfort Inn Near Grand Canyon fica a uma curta caminhada da Estação de Trem Grand Canyon Railway. A reserva mais recente para este hotel foi feita há 8 horas, 58 minutos\nDispondo de restaurante no local, este hotel fica a 5 minutos de carro da histórica Rota 66. Você pode relaxar na piscina coberta, aberta o ano todo, e na banheira de hidromassagem. A reserva mais recente para este hotel foi feita há 3 horas, 20 minutos\nEste hotel está localizado no centro de Williams, no Arizona, e oferece quartos com ar-condicionado e WiFi gratuito. A reserva mais recente para este hotel foi feita há 15 minutos\n» Ver mais hotéis em: Williams\nVer todas as avaliações de hóspedes sobre Days Inn Williams\nAvaliações mais recentes para Days Inn Williams\n눉Ar condicionado barulhento.눇Bom café da manha, camas confortáveis. Recepção simpático e mostram-se disponíveis.\n“Conforto, bom preco, localizado na Rota 66 e próximo aos Grand Canyon”\n눇Comodidade, bom preco e perto do Grand Canyon\n“Hotel adequado entre Las Vegas e o Canyon”\n눉O café da manhã poderia ser melhor.눇Um hotel adequado para quem está de passagem para o Grand Canyon. Paramos na ida de Las Vegas e na volta do Canyon. Duas noites. É confortável, com café da manha razoável e muito bem localizado. Há uma hora do Grand Canyon achei uma ótima parada. Recomendo.\n눉Não gostei de ter ficado no térreo em virtude da acústica. Acredito que os apartamentos do 2o andar sejam mais tranquilos e silenciosos.눇A localidade do hotel é muito propícia e os quartos e café da manhã surpreenderam. O 1o pelo tamanho e conforto e o 2o pela qualidade e variedades...\n눇Lugar lindo, bucólico.e com a neve,parece uma paisagem de natal . Café e chocolate quente o tempo todo ,de cortesia, internet perfeita. Café da manhã delicioso.!,,,\n눇Hotel simples mas moderno, confortável,bem localizado para visitar o Grand Canyon (South Rim), ótimo custo-benefício.\n눉Como ia todos os dias ao Grand Canyon, achei distante, principalmente para voltar pois acaba voltando muito cansado. Mas de resto é ótimo portanto que esteja de carro.눇O quarto é bem espaçoso, estava limpo e gostei bastante do ambiente como um todo.\n눉Internet lenta. Qdo chegamos não havia luz no banheiro do quarto, solicitamos e foi rapidamente arrumado. Pena não ter elevador....눇Bom para uma noite. O único restaurante ao lado atende bem quem não vai comer na cidade. Equipe de ambos muito atenciosa.\n눉De nada.눇De tudo. Quarto lindo, limpo, amplo, confortável. Piscina indoor muito boa. Café da manhã muito bom, estilo brasileiro, com ovos e tudo. Não é no centro de Williams, mas a 5 min de carro.\n“Muito bom hotal”\n눉nada눇Café ótimo, quarto grande e limpo, sem cheiro de cigarro. Frigobar e microondas no quarto. Ví que tinha um ótima piscina coberta aquevida, muita gente com crianças aproveitando até tarde.\ncolchão poderia ser melhor눇bom café da manhã\nboa localização para explorar o grand canyon\n눇Hotel pequeno e confortável, com café expresso e chocolate à vontade na recepção;\n“Bom custo benefício e conforto”\n눇Quartos confortáveis e limpos. Boa seleção de café da manhã.


Mercado São Paulo SPTrans\nJosé E. Sales\tPosted on 28 de agosto de 2018\nA Volvo divulgou nesta terça-feira a venda de 110 ônibus novos para a Viação Santa Brígida, empresa do Consórcio Bandeirante, que opera linhas na zona noroeste da capital. Os veículos virão com chassi B250R, versão piso-baixo dianteiro, lançamento recente da montadora sueca. Eles começarão a chegar em setembro, montados com carroceria Induscar Caio Millennium.\nUm dos fatores que pesou na escolha da modelo pela Santa Brígica foi a economia em relação ao modelo anterior. “Optamos pela Volvo porque fizemos testes e constatamos que esse novo modelo da marca está ainda mais economico do que a geração anterior”, declarou o gerente de manutenção da Santa Brígida, Fernando Cesar Bastos Filho. Essa característica, aliás, é ressaltada pelo próprio fabricante, depois de testes feitos na Santa Brígida: “Nossos testes em linhas regulares da empresa comprovaram que, além de um melhor desempenho por conta do novo motor de 8 litros, associado a uma nova transmissão, o chassi B250R é 3% mais econômico e tem custo de manutenção 4% menor do que o modelo que o antecedeu”, disse o diretor comercial de ônibus da Volvo Gilberto Vardânega.\nOs novos veículos virão com itens de segurança e conforto para os passageiros, como os freios eletrônicos a disco, controle eletrônico de aceleração, alto nível de eletrônica e conectividade embarcada, dentre outros. Eles serão ainda equipados com ar condicionado e terão tomadas para recarga para celulares, exigências da SPTrans.\nA Viação Santa Brígida, empresa do Grupo Nossa Senhora do Ó (que inclui ainda a Auto Viação Urubupungá, Viação Caieiras e Urubupungá Turismo) possui cerca de 800 ônibus em sua frota, dos quais, 340 com chassi da marca Volvo.\nTagged:B250RConsórcio BandeiranteGrupo Nossa Senhora do Óônibusônibus de São PauloViação Santa BrígidaVolvo\nPrevious PostProblema no monitoramento por aplicativos persiste\nNext PostEMTU e BR Mobilidade regularizam transmissão de dados dos coletivos


Retrospectiva 2013: os posts de mais sucesso no ano que passou – Literatura, Criação Literária e Afins\nPágina inicial / Criação Literária / Retrospectiva 2013: os posts de mais sucesso no ano que passou\npor Ronize Alineativado 31/12/2013 31/12/2013\nRetrospectiva 2013: os posts de mais sucesso no ano que passou.\nFinal de ano é época de retrospectiva: desde aquela tradicional que nos acostumamos a ver na telinha da tevê até a pessoal, que fazemos no silêncio de nossos pensamentos, tentando entender o que deu e o que não deu certo no período que se encerra. Pois hoje, última dia de 2013, é a vez da retrospectiva aqui no blog. Olhar para trás e ver que posts foram mais visitados é uma experiência enriquecedora: nem sempre os que achamos melhores são os que realmente fazem mais sucesso. E assim, de post em post, vamos entendendo o que as pessoas estão buscando.\nNesta retrospectiva reveja os posts mais visitados\nSão apenas cinco meses de existência do blog, e às vezes parece muito mais. Foram tantas as surpresas, as alegrias, os novos amigos que fiz por aqui que parece que o blog da Ronize Aline já está um tempão na estrada. Com o objetivo de ajudar quem quer ser escritor – ou quem já é mas está sempre buscando algo a mais – os posts têm apresentado técnicas de criação literária, exercícios de escrita criativa, dicas do mercado editorial, resenhas de livros e entrevistas com escritores, ilustradores e outros profissionais que trabalham com literatura. Então, para quem perdeu algum ou está querendo rever o que passou por aqui, o blog traz uma retrospectiva 2013 dos posts que fizeram mais sucesso ao longo de sua [ainda] curta existência.\nTecendo os fios de prata\nA criação artística sempre manteve estreita ligação com o cenário dos sonhos, onde os rígidos limites racionais são rompidos e as possibilidades mais delirantes ganham forma. Criar é ousar, romper barreiras, arriscar, pensar fora da caixa, como diriam os americanos (think outside the box, no original). Criar é sonhar acordado. Ou sonhar desperto, como diria Raphael Draccon em seu Fios de Prata: reconstruindo Sandman, cuja resenha apresento abaixo.\nHá quem diga que a melhor editora para o seu livro é aquela que decidir publicá-lo. Mas, antes disso, há um (geralmente) longo caminho pela frente. Nesse artigo irei dar algumas dicas de mercado editorial sobre como escolher as editoras com maior potencial de editarem seu original. Já comentei que foram nove anos desde o momento em que considerei meu primeiro livro, O dono da Lua, pronto para publicação até ele ser efetivamente editado.\nAssim como na vida real, o que move um romance são seus personagens. Histórias são sobre pessoas. São elas, suas vidas, escolhas, erros e acertos que nos interessam. Gostamos de nos identificar com elas, suas dores, suas vitórias. Ou não, preferimos nos distanciar daquele estereótipo. Mas sempre é sobre pessoas. Já dissemos aqui que, quanto mais próximo de pessoas reais, mais chances um personagem tem de arrebatar o leitor. E por mais próximo entenda-se mais aprofundado, cheio de bons e maus momentos, dúvidas e até mesmo inconsistências. Neste artigo iremos tratar dos personagens básicos na construção de um enredo.\nAnete, personagem de “Anete, nariz de chiclete”. Ilustração de Bruna Assis Brasil\nAlém de seus trabalhos acadêmicos, nas áreas de Filosofia e Linguística, Umberto Eco também é conhecido por seus romances que misturam personagens reais e fictícios em tramas elaboradas a partir de uma riqueza de elementos históricos. Mas como terá sido o processo de criação desses romances? Em que técnicas usadas por Eco podemos nos basear para construirmos nossas próprias histórias? No artigo de hoje iremos conferir seis técnicas utilizadas pelo autor para criar suas obras.\nAgora que já revisitamos alguns dos melhores momentos do blog nessa retrospectiva 2013, rumo a 2014. O que você gostaria de ver por aqui no próximo ano? Deixe sua sugestão nos comentários e Feliz 2014!\nArtigo anterior101 maneiras de se tornar um escritor melhor em 2014\nPróximo artigoComo estruturar um romance – o guia definitivo


Qual plataforma de distribuição digital é a melhor para o meu jogo?\nby Matthias Zarzecki 13 Jun 2018\nLength:MediumLanguages: EnglishEspañolBahasa IndonesiaPortuguês\nGame DesignGame DevelopmentDigital PublishingPublishing\nPortuguese (Português) translation by Jonathan Ramos (you can also view the original English article)\nExistem muitas lojas digitais disponíveis, cada uma com seus próprios benefícios exclusivos. Algumas funcionam bem com certos tipos de jogos e engines, enquanto outras não.\nSaber qual delas você investirá mais esforços facilitará o desenvolvimento, já que características especiais de cada plataforma já podem ser consideradas e integradas ao design desde o início.\nVamos dar uma olhada na maioria destas e ver quais são suas particularidades.\nDada a natureza e o número de lojas disponíveis, nós não seremos capazes de cobrir todas elas, eu prefiro focar nas mais populares para pequenos desenvolvedores e nos tipos de plataformas estão disponíveis. Também não vamos cobrir plataformas exclusivas para VR, já que estas são auto-explicativas.\nTipos: Windows, Mac, Linux, VR, Filmes\nBarreiras para entrar: US$ 100 (ou equivalente em moeda local)\nEsta é uma das grandes, e tem um monopólio sobre as vendas de jogos para desktop.\nApós a descontinuação do Steam Greenlight, publicar na Steam tornou-se muito simples, sendo necessário apenas uma única taxa de US$ 100 por título publicado. Esta taxa pode ser recuperada qunado o jogo vende mais de $1.000, o que na verdade pode ser muito para muitos títulos menores.\nIsso levou a uma inflação de jogos na plataforma, o que infelizmente significa que publicar um jogo na Steam não mais garante sucesso automático.\nTer um jogo na Steam permite integrar com as conquistas Steam, que serão exibidas no lançador. Jogos também podem ser integrados ao sistema de troca de cartas da Steam, um metagame sobre coleta e negociação de "cartas" que são dadas ao jogar um jogo.\nA API da Steam também pode ser usada para facilitar o multiplayer, embora este é um recurso avançado e deve ser parte do desenvolvimento desde o início, se considerado.\nAcesso antecipado também é possível, e jogos podem receber suporte integrado através do Steam Workshop.\nQuando você faz um jogo para desktop, ele deve estar na Steam. É relativamente simples de configurar, e praticamente não há desvantagens.\nKongregate & Newgrounds\nTipos: Flash, Unity WebGL\nBarreiras para entrar: nenhuma\nKongregate nomeia-se como o "YouTube dos games" e quer que a publicação seja tão simples quanto possível. Ela permite aplicativos Flash, bem como compilações de Unity. Newgrounds é um dos mais antigos portais Flash e ajudou a popularizar o formato.\nO sistema de highscore Kongregate exibe um highscore no site e irá acompanhar a diferentes usuários. Implementar highscores e dar exclusividade a Kongregate aumenta o compartilhamento da receita até 50%. Não há nenhum limite de pagamento, e os fundos podem ser solicitados a qualquer momento.\nAlguns jogos têm integração com as conquistas Kongregate. Estes não podem ser criados diretamente, só podem ser oferecidos por um administrador que achar o jogo interessante.\nRiscos: parece não haver nenhuma maneira fácil de cancelar a publicação de um título no Kongregate além de adicionar versão defeituosa.\nSe você estiver fazendo um jogo Flash grátis, pode continuar aqui e ganhar uma receita extra. Também é possível colocar uma demo para um produto maior que é vendido em uma plataforma maior, tais como Steam ou iTunes.\nTipos: Flash, Unity, Windows, Mac, Android\nItch.io cobre uma ampla gama de plataformas. Tudo que é possível subir pode ser oferecido, e as coisas que podem ser jogadas através de um plugin de navegador podem ser jogadas direto na loja. Também é oferecido um instalador opcional semelhante ao da Steam.\nAs vendas podem ocorrer através de um preço fixo, doação ou um esquema de pague-quanto-quiser. Publicação de acesso antecipado também é possível.\nDesde a sua criação, itch.io tornou-se um dos pilares para indies e até mesmo uma rede social, com pessoas que recebem fluxos de atualizações para seus jogos favoritos de acesso antecipado.\nEu recomendo fortemente estar presente na Itch.io.\nGamersGate & Green Man Gaming\nBarreiras para entrar: apenas jogos estáveis de um certo peso\nGamersGate e Green Man estão por aí a um bom tempo e se estabeleceram como lojas sólidas.\nOs jogos à venda são altamente selecionados e apenas empresas estáveis e jogos de um determinado tamanho e qualidade são aceitos, o que significa que os menores devem centrar-se em outras plataformas.\nTipos: Wii U, Switch\nBarreiras para entrar: aprovação da Nintendo\nO loja doWii U\nNos últimos anos, a Nintendo tomou grandes medidas para reduzir as barreiras de entrada de jogos na loja do Wii U, para que pequenos estúdios de desenvolvimento de apenas algumas pessoas possam criar jogos para ele também.\nO jogo Momonga - A Pinball Adventure de Paladin Studios (que eu tive uma pequena parte no desenvolvimento) foi criado por aproximadamente seis pessoas, primeiro para mobile.\nMomonga - A Pinball Adventure (Paladin Studios, 2013)\nIsto torna as lojas dos consoles da Nintendo um destino viável para publicação.\nIsso me ajudou a me estabelecer com um ou dois títulos sólidos antes de aplicar, já que eles só aceitam títulos "bons" em sua loja. Uma vez aceite, os desenvolvedores podem acessar um console especial de desenvolvimento, no qual podem desenvolver seu jogo.\nComo todos os jogos jogados em TV, ele precisaria ser adaptado para trabalhar em telas e jogado com um hardware específico.\nNo desenvolvimento, este deve ser um objetivo a longo prazo, pois fica mais fácil obter isso a medida que o jogo vai se desenvolvendo.\nTipos: iOS Apps (iPhone, iPad, iPod Touch, iWatch)\nBarreiras para entrar: taxa anual de US$ 100 (ou equivalente em moeda local) e um Mac\niTunes, acessado em um iPad Pro\nA loja iTunes pode ser acessada por todos os iPhones e serve aplicativos exclusivos para a plataforma.\nUm passo importante no desenvolvimento é que tem de ser desenvolvido em um Mac. Enquanto a maioria dos softwares de Mac e iOS é criado em um Mac, outras ferramentas (Unity, Kotlin, GameMaker) podem ser criadas em outros computadores e então movidas para um Macs/iOS, mas eles ainda exigem que o último passo deve ser feito em um dispositivo da Apple. Antes de obter acesso à loja, você também tem que pagar uma taxa anual de US$ 100.\nAntes da publicação (ou atualização) de um aplicativo, é preciso passar pela aprovação da Apple, um processo que pode durar vários dias. Durante certas épocas do ano (dia das bruxas, natal), quando um monte de apps oferecem atualizações específicas de feriado, o processo de aprovação pode demorar até duas semanas.\nJogos também podem ser integrados com o Game Center, que oferece o serviço de rastreamento e outros recursos para jogos.\nRiscos: a taxa anual tem de ser paga, caso contrário os jogos serão removidos da loja. Também, jogos clones podem se destacar mais que o título original.\nSe você tem o hardware, pode pagar a taxa de inscrição e seu jogo pode ser compilado para iOS, faz muito sentido criar uma versão iOS.\nLoja Desktop Mac\nBarreiras para entrar: taxa anual de US$ 25 (ou equivalente) e um computador Mac\nA Mac App Store vem junto com todos os Mac e oferece downloads diretos em computadores. Apenas versões para Mac são vendidas.\nA taxa anual de desenvolvedor é apenas US$ 25, ao contrário da loja iTunes.\nRiscos: a taxa anual deve ser paga, caso contrário jogos podem ser removidos da loja.\nBarreiras para entrar: taxa única de US$ 25 (ou equivalente)\na Loje Google Play\nO Google Play é a loja oficial para dispositivos Android.\nPara iniciar a publicação, uma taxa de entrada única de US$ 25 tem que ser paga. Depois disso, apps podem ser carregados rapidamente e aparecerão na loja dentro de horas.\nRiscos: necessita de uma conta Gmail. Quando um aplicativo é banido por qualquer motivo (por exemplo, um colaborador foi acusado de violar direitos autorais), toda a conta do Gmail será banida, incluindo o acesso a todas as outras contas do Google, YouTube e logons de usuário. Eu recomendo fortemente uma conta separada para publicações. Também, há muitos jogos clones e muitas vezes podem ter mais destaque que o título original.\nA Amazon App Store\nAplicativos Android também podem ser vendidos na Amazon, onde eles podem chegar a dispositivos Kindle. Você pode conferir este tutorial sobre como configurar isso!\nComo submeter seu aplicativo na Amazon App Store\nRiscos: a Amazon ocasionalmente oferece apps de graça. Durante estes tempos, o número de downloads aumenta imensamente, mas os criadores não são reembolsados por isso.\nPagamento direto (vários)\nTipos: qualquer conteúdo, aplicativos e jogos (exceto iOS)\nUm monte de serviços permitem que você venda jogos e aplicativos diretamente aos usuários. Geralmente, isso lhe dá a maioria das receitas, em comparação com o habitual ~30% que os sites ficam de cada venda.\nFastSpring, PayPal e o Humble Widget são soluções populares, e elas pegam menos de 10% do preço de venda. SendOwl cobra uma assinatura mensal, o que faz mais sentido em uma data posterior, quando as vendas se estabelecem.\nA desvantagem é que você terá que configurar tudo antes da venda (site, anúncios) e tudo depois da venda (entrega de arquivos, suporte) por si mesmo.\nMicroconsoles baseados em Android & TVs inteligentes\nTipos: aplicativos Android adaptados\nBarreiras para entrar: hardware específico, vários processos de certificação\nO Microconsole Razer Forge, o controle e a loja\nExistem vários microconsoles (Razer Forge, GameStick, Amazon Fire) e Smart TVs que podem executar aplicativos Android em aparelhos de TV.\nUm monte de Smart TVs também usam o Samsung Tizen, que é um sistema operacional baseado em Linux, para as quais um monte de engines (GameMaker Cocos2d, Unity, etc.) podem compilar.\nQuando você cria um jogo Android, essas plataformas são uma plataforma final interessante. Jogos precisam ser adaptados à televisão, porém, você pode aprender sobre isso neste tutorial!\n15 coisas a considerar ao projetar jogos para microconsole\nWindows Store & Windows Mobile\nA loja do Windows pode ser acessada exclusivamente por Windows Phones, Surface, e computadores com Windows 10.\nA loja do Windows no Windows 10\nMuitos motores de jogos oferecem compilação para isso (como Unity). As lojas fornecem um ecossistema inteiro fora do iTunes e lojas de Android, mas tem um público relativamente pequeno e podem ser uma opção de desenvolvimento atrasada.\nPortais exclusivos de publicadoras\nOrigin, Battle.net e uPlay somente publicam grandes títulos, criados pela Blizzard, EA e Ubisoft, respectivamente.\nSe você está entre um desses, seus jogos vão aparecer lá\nDesura, ca. 2010\nDesura, Indievania e IndieCity costumavam ser os pilares da comunidade indie, mas infelizmente foram abandonadas nos últimos anos.\nNovos portais como Itch.io provaram ser dignos sucessores e continuam a permitir a publicação de forma fácil e simples.\nO que isto significa para você, desenvolvedor?\nSeria bom se concentrar em uma só plataforma primeiro e então buscar outras, uma vez que seu jogo esteja estabelecido.\nSe seu jogo é baseado em Flash, você pode primeiro tentar portais Flash e depois partir para os desktops via Steam.\nSe você vende jogos muito pouco convencionais e obtém um bom tráfego através de seu próprio site, faz muito sentido criar seu próprio sistema de pagamento direto.\nSe você estiver fazendo um jogo para celular, faz sentido concentrar os portais móveis primeiro. Se você estiver fazendo um jogo Android, microconsoles tornam-se uma opção. Dependendo do seu ambiente de desenvolvimento, você pode também olhar para as variantes de desktop!\nSnuggle Truck, por exemplo, estreou em plataformas Flash. Mais tarde foi portado para dispositivos móveis e computadores de mesa.\nSnuggle Truck (Owlchemy Labs, 2011)\nSe você estiver fazendo um jogo para desktop, você tem muito mais opções do que apenas a Steam, expandir para Itch.io e a loja Mac poderia aumentar consideravelmente seu público.\nFazer um jogo que funciona em um navegador, no desktop e no celular seria complicado, mas oferecia-lhe um público muito mais vasto! Por exemplo, o Rymdkapsel consegue ser muito divertido em tablets e computadores de mesa e é fácil achar pessoas para jogar.\nRymdkapsel (Grapefrukt, 2013)


Músculo romboide menor – Wikipédia, a enciclopédia livre\nMúsculos conectando a extremidade superior à coluna vertebral.\nLatim musculus rhomboideus minor\nOrigem ligamentos nucais e processos espinhosos das vértebras cervical 7 à 1.ª torácica.\nInserção borda medial da escápula, parte superior à da inserção do músculo romboide maior.\nInervação Nervo escapular dorsal\nAções Retrai a escápula, a fixa junto à parede torácica, e inclina seu ângulo lateral para baixo.\nO músculo romboide menor (do grego rbombos, em forma de paralelogramo) origina-se na parte inferior do ligamento nucal, e nos processos espinhosos entre a sétima cervical e a primeira torácica.\nA artéria escapular e as circunflexas.\nObtida de "https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Músculo_romboide_menor&oldid=51861260"\nEsta página foi editada pela última vez às 00h20min de 21 de abril de 2018.


Renovar o Porto: Ansiolíticos, e mãos na cabeça não ganham campeonatos\nEste jogo do FCP foi muito mal preparado, mais uma oportunidade perdida que pode custar caro ao FCP. Neste momento se alguém que está afectado somos nos, porque uma coisa é, ir lá Baixo com mais um ponto e outra com menos um ponto.\nHouve ali dinheiro para a trupe sadina, porque jogar da maneira que eles teatralmente jogaram, havia garantias do Rei do Pó.\nNão pudemos estar à espera que o Apitador marque os penaltis a favor do FCP mesmo que eles sejam do tamanho de uma igreja, porque isso não está no cardápio dos sem vergonha.\nApetece-me dizer que desde da equipa técnica aos jogadores há muita juventude, ou seja, são novos e não pensam.


TAPETE DE ATIVIDADES COM MÓBILE 86 CM FC...\nO brinquedo estimula as sensações táteis do bebê. O móbile com brinquedos coloridos contribui para o desenvolvimento da percepção visual, auditiva, habilidades motoras finas e coordenação de movimentos. Além disso, é ...\nQUEBRA CABECA VIDA SELVAGEM 150PÇ 02887 ...\nQuebra Cabeça Vida Selvagem Animais 150 Peças Grow São 150 peças, para você encaixar uma a uma até formar uma divertida imagem. Mais que um passatempo, os quebra-cabeças desenvolvem o raciocínio, relaxam e se transforma...\nQUEBRA CABEÇA MADEIRA ANIMAIS DA SELVA 6...\nQuebra cabeça infantil super divertido possui 6 figuras para a criança se divertir e muito educativo.Conheça alguns animaizinhos da selva! Nesta placa você vai encontrar os animais da selva que são encaixados de aco...\nMORDEDOR AMIGOS DA SELVA TF166 - FISHER ...\nO pacote vem com dois mordedores de água com formato de animais e coloridinhos. Vão ser os grandes amigos da dentição do seu bebê. Os Mordedores amiguinhos de dentição vai ser o alívio e a diversão para o bebê. Ideal ...\nJOGO CARIMBOS ANIMAIS SELVAGENS COM ACES...\nCarimbos Animais Selvagens - Xalingo\nHELICOPTERO DE CARGA DA SELVA 201PÇ 6015...\nLEGO 60158 City - Helicóptero de Carga da Selva – 201 peças\nBUGGY DA SELVA 53PÇ 60156 - LEGO\nEntre no buggy e parta para uma aventura na misteriosa selva LEGO® City!\nBARBIE CUIDADORA DE BICHINHOS FCP78 - MA...\nBarbie ama os animais e está montando um centro de resgate com oito pacientes fofinhos.\nANIMAIS DA SELVA VINIL 6 PÇ 13 CM A585\nANIMAIS DA SELVA PLÁSTICO 8 PÇ 10 CM H60...\nVem 7 animais selvagens e uma mini arvore.\nPACOTE ANIMAIS DA SELVA VINIL P/ BEBE 6P...\nProduzido todos em vinil, seu bebê pode brincar a vontade. Com diferentes animais para aumentar a diversão e bem colorido. Estimula o controle motor e a orientação espacial da criança, de forma lúdica e divertida!Vinil ...


Cuidados com o Cabelo, Mulher da beleza\nNa véspera de feriados qualquer um de nós ir ao cabeleireiro para refrescar sua cor de cabelo e ajustar a forma do cabelo. E então o sol e as lavagens com água do mar de distância de todos os esforços de duas semanas. Mas não se desespere: você pode consertar tudo! Para obter informações sobre a forma de restaurar a estrutura do cabelo, de modo que o cabelo macio e sedoso, e serão discutidos abaixo.\nEliminar as conseqüências irritantes de férias de verão para ajudar os métodos de cosmetologia moderna no arsenal são um grande número de tratamentos paliativos. Mas antes de embarcar em um curso de reabilitação, lembre-se que o cuidado especial precisa de ambos os cabelos e couro cabeludo. Você precisa restaurar o tom dos folículos pilosos e a estrutura do cabelo, bem como sobre-seco hidratar a pele, impedindo a caspa e queda de cabelo. Neste caso, os remédios eficazes profissionais: Peeling com shampoo de limpeza profunda, a aplicação de bandagens de calor e máscaras nutritivas com vitaminas e aminoácidos. Inicialmente, cabeça e cachos cuidadosamente limpos e, depois deles, polietileno e uma toalha quente máscara ou soro aplicado. Sob a influência da temperatura, os poros se dilatam, melhorar a nutrição das raízes e microelementos activos mais fáceis de penetrar nos folículos pilosos. Ele tem um excelente método efeito da combinação de máscaras com massagem na cabeça. Pode ser hardware ou manual. Fazê-lo deve gel com extratos naturais de laranja, henna trigo, bambu e nabos óleo vegetal, alecrim e bardana.\nMesmo no cabeleireiro comum tem um programa mínimo para restaurar a estrutura do cabelo — uma máscara especial. Ele satura vertentes nutrientes, fortalece-los, devolvendo brilho e uma aparência saudável. O cabelo fica macio e sedoso. Mas se você é sério sobre jogo cachos de reabilitação e esta única medida não combina com você, se transformar em um salão moderno, onde você tem a oferecer programas de spa para o cabelo. As medidas de reparação complexas neste caso começa com um diagnóstico preciso do cabelo e couro cabeludo. Na base dos dados designados preparações cosméticas e procedimentos médicos, bem como cabeça de massagem regime individual.\nSe você quer resultados rápidos — tente Keraterm! Este é um exemplo de salão revolucionário procedimento rápido para a restauração do cabelo mais rápida. Especialistas deste procedimento foi chamado de cirurgia plástica para cachos. Cabelo será transformado após o primeiro procedimento, que não vai demorar muito tempo (de 40 minutos a 2 horas em salões diferentes). Por Keraterm há contra-indicações. O critério principal para este procedimento é uma combinação do método de exposição ao calor, cosméticos e adequadamente seleccionado, actuando ao nível celular. Há uma exposição intensa a temperaturas elevadas sobre o cabelo, e literalmente impregnados com substâncias úteis: vitaminas, óleos, lípidos nutricionais e ceramidas. No final, até mesmo os fios fracos e sem vida em anexo ao esplendor de cachos de luxo. Keraterm é absolutamente necessário para aqueles que querem crescer o cabelo: permite muito tempo para obter um corte de cabelo.\nApós o procedimento não requer cuidados especiais — o mestre irá recomendar um xampu e para uso doméstico e, em alguns casos, até mesmo uma máscara. O efeito dura por um mês, às vezes seis, Keraterm e, em seguida, pode ser repetido se o barbeiro considere necessário. Mas muitas vezes acontece que a segunda sessão não é mais necessário — cabelo ganha a habilidade de regenerar! Após o procedimento, eles crescem mais rápido, e é completamente resolvido o problema com pontas duplas.\nSe o tratamento de salão ou compra de cosméticos profissionais não está incluído nos seus planos, você pode recorrer a receitas caseiras e tentar restaurar a estrutura do cabelo em casa. Claro, «reviver» o cabelo com a ajuda de remédios populares ao contrário do mais barato, mas eles são menos eficazes do que as preparações especiais. Além disso, a sua preparação tem uma grande quantidade de tempo, o que nem sempre é conveniente. No entanto, é certo para saldar a força gasto!\nA máscara mais acessível em casa — com henna. Ela segura a balança do cabelo, tornando-o mais grosso e mais forte. Outro remédio popular — coalhado. Ele retorna os fios sedosos e elimina a caspa. Se o seu cabelo está completamente seca, venha para o envoltório de petróleo auxílio: Esfregue generosamente ao couro cabeludo e distribuídos ao longo do comprimento do cabelo aquecido óleo de bardana, em seguida, enrole a cabeça com polietileno e uma grande toalha embebida em água quente. Manter a máscara pelo menos uma hora. No final do procedimento e lavar o cabelo com champô. Você pode experimentar esta receita: Misture 2 colheres de sopa. colheres de sopa de conhaque, 1/4 (2 xícaras de água e gema de ovo. Aplicar nos cabelos secos durante 20 minutos e lave. A máscara perfeitamente estimula o crescimento do cabelo, de modo que o cabelo macio e sedoso.\nNão se esqueça sobre o poder curativo das ervas. Rosemary fortalece o cabelo fino, mais saudável e melhorar o seu crescimento. 2 colheres de sopa. colher agulhas planta zaley 300 ml de água quente e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Em seguida, coar e esfregar uma loção diária para as raízes. Rosemary obras óleo essencial de forma igualmente eficaz — Adicionar 1-2 gotas na máscara cosmética ou caseiro acabado.\nTradicionalmente, enxaguar o cabelo após a lavagem utilizados extratos de tília, hera, camomila, sálvia. Preste atenção ao Cavalinha — esta é uma das poucas plantas medicinais que contêm silício tranças saudável.\nMenu especial para restaurar a estrutura do cabelo\nCertamente você sabe que a beleza de todo o corpo como um todo, eo cabelo em particular, depende do que nós comemos. Somente meios externos não restaurar cabelos enfraquecidos. Cabelo precisa de um fornecimento constante de vitamina B, que contém carne de peru, batatas, bananas. Magnésio pode ser obtido a partir de trigo sarraceno e aveia cereais, pão integral, feijão, chocolate, cacau, nozes, espinafre e salsinha. Outro mineral importante — zinco. Pode ser encontrada no farelo, pão de centeio, sementes, cogumelos, fígado, carne de frango, legumes. Essencial para o cabelo e selênio. Eles são ricos em milho, alho e levedura. Cabelo sofrem com a falta de proteína animal: não excluir do menu de ovos, carne e peixe. Comer produtos lácteos, queijo e verdes. Para a pele e cabelo macia e hidratada, todas as manhãs com o estômago vazio para beber uma colher de sopa. de azeite ou óleo de linhaça.\nClaro, você sabe o que uma «salada de beleza.» Os nutricionistas aconselham a comê-lo todas as manhãs. Por exemplo, como se segue: 3-4 colheres de sopa. colheres de sopa de flocos de aveia derramar água fervida e arrefecida, deixe durante a noite. Manhã, adicione o mel, nozes picadas, maçã ralada e um pouco de suco de limão. Opcionalmente, você pode adicionar todas as frutas frescas ou secas e 1º -2. colheres de sopa de leite ou creme.\nHidratar e fortalecer!\nEncontrar o tempo, duas vezes por semana durante um mês, para fazer uma destas máscaras. Aparência saudável para o seu cabelo é garantida! Home remédios para restaurar a estrutura do cabelo, assim o cabelo macio e sedoso, você deve estar preparado imediatamente antes da utilização.\nMáscara de abacate para cabelos secos e danificados\nCasca de abacate maduro, remova pit e amasse até pasta lisa. Misture com 1 ovo, 1 colher de sopa. colher de suco de limão e 2 colheres de sopa. colheres de sopa de azeite de oliva. A massa resultante é aplicada ao cabelo e envoltório cabeça com filme plástico. Lava-se a máscara após 30-40 minutos, usando champô. Como funciona? Abacates são ricos em vitamina B6. nutre e alisa o cabelo, evitando pontas duplas.\nPêra Máscara Firmador\n1 pêra, limpar, remover serdtsevinku, picar ou grelha no menor ralador, adicione um ovo e 2 colheres de sopa. colheres de milho ou azeite. A massa resultante é uniformemente aplicado ao cabelo durante 15-20 minutos. Lavar com shampoo máscara. Como funciona? A pêra contém um importante e raro vitamina PP, que restaura os folículos pilosos e evita queda de cabelo.\nPêssego dividir máscara extremidades\nSe as pontas duplas pode ser cortado, o cabelo que quebram ao longo de todo o comprimento, que é necessário para guardar! 2 casca de pêssego, retire as sementes e triture até uma pasta, adicione 3 colheres de sopa. colheres de leite e 8-9 gotas de óleo essencial de orégano. Esta massa é revestida sobre a superfície do cabelo durante 25-30 minutos, em seguida lavar com champô. Como funciona? Os ácidos e pectina de fruta contidos em pêssegos, limpo e rejuvenescer o couro cabeludo. Como resultado, o cabelo torna-se saudável, deleitando-lo com seu brilho e obediência.\nPerfuração da língua: Vale a pena fazer\nFlores de casa: dizigoteka\nComo fazer um enema para perda de peso?\nVitamina C: propriedades úteis\nSe um cara pensa que você é histérico\nO ácido fólico para mulheres\nDermatite atópica na face\nComo criar uma família forte\nO que deve ser no guarda-roupa de toda mulher\nPor que as mulheres não querem falar temas francas\nComo verificar a qualidade do óleo essencial\nPropriedades medicinais e mágicas de mármore\nComo fazer a limpeza da primavera