Apresentador sbt | Monografia - Ajuda\nApresentador sbt, Um suposto relacionamento amoroso com o apresentador dudu camargo do sbt está sendo contado detalhadamente nas redes sociais pelo estudante roberto oliveira.\nFamoso ator e apresentador do sbt é demitido, após 20 anos de dedicação ator, cantor e humorista, moacyr franco, 81 anos, é a m. Antes de comunicar a polícia, muitos amigos foram até o apartamento, porém nunca achavam o apresentador em casa para recebê-los, pois a porta estava sempre trancada. Apresentador: sbt: 2008: campeonato de perguntas: apresentador: sbt: 2011: cantando no sbt: apresentador: sbt: 2011: dia no parque: apresentador: sbt: 2013: a fazenda. O apresentador paulo roberto do 'tribuna da massa' da rede massa em londrina, em uma das afiliadas do sbt no paraná, conhecido como 'galo', resolveu abandonar o. Silvio recebeu o apresentador e jornalista leo dias, do programa fofocalizando, e a cantora solange almeida para participarem do jogo das três pistas.\n(da redação brógui ínternacional) o empresário, apresentador, ídolo dos imitadores, patrão benevolente, ilustre judeu, nepotista e dono do sbt, senor abravanel. Ratinho 12m likes perfil oficial de carlos massa, o ratinho, apresentador de tv e empresário brasileiro. O apresentador silvio santos, explica como participar do produtor domiciliar, você pode ganhar r$3000 a hora confira o vídeo e inscreva-se no link. Morre aos 87 anos o prestigiado apresentador de televisão e empresário brasileiro senor abravanel, mais conhecido como silvio santos aproximadamente às 16:30.\nEx-apresentador do sbt é contratado por canal do ratinho ex-apresentador do sbt é contratado por canal do ratinho o apresentador rogério forcolen. Sbt brasil é um telejornal brasileiro, produzido e exibido pelo sbt de segunda a sábado às 19h45 deixando nascimento como único apresentador [5. Apresentador do sbt foi encontrado morto dentro de sua residência em altamira o apresentador da empresa vale do xingu afiliada ao sbt, foi encontrado morto dentro da. Morreu hoje o empresário e apresentador do sbt, silvio santos abravanel (84) no hospital sírio libanês em são paulo silvio foi internado no sábado (28) com.\nSbt com o apresentador advertisement loading unique profiles 57 most used tags. O sbt prepara a volta do sbt repórter à programação, depois de cinco anos, com carlos nascimento na apresentação o jornalístico voltará ao ar apenas em. O apresentador celso portiolli, tem que tomar bastante cuidado, pois de acordo com informações existem pessoas tentando a todo custo, prejudicá-lo no sbt. É apenas uma notícia falsa sobre silvio santos para infectar seu computador segundo o site g1, um e-mail falso com a notícia da morte do apresentador silvio.\nEduardo ferreira de almeida camargo (1 de junho de 1998), mais conhecido como dudu camargo, é um apresentador de televisão, ator, jornalista e modelo.\nSbt ao vivo linha de shows novelas.\nSbt notícias é um telejornal noturno brasileiro produzido e exibido pelo sbt desde a madrugada do dia 20 de novo programa semanal do apresentador aos sábados. O artigo “essa gente incômoda” publicado pela revista veja na última semana, escrito pelo articulista j r guzzo, atingiu dire. Nos últimos meses, o programa de silvio santos [video] tem rendido grandes assuntos polêmicos parece que o comportamento do apresentador tem fe.


Treinar de máscara faz mal? Tire suas dúvidas - Vitat\nTreinar de máscara faz mal? Tire suas dúvidas\nCom a flexibilização da quarentena, as academias atualmente estão abertas e disponíveis para os treinos — desde que seus funcionários e usuários sigam as regulamentações do governo. No entanto, diversas pessoas estão com dificuldade para treinar de máscara.\nApesar de a campanha de vacinação contra a Covid-19 estar acontecendo, ainda há milhares de casos e mortes pelo país. Portanto, é indispensável adotar as medidas de proteção recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS): usar máscaras, evitar lugares muito cheios e ficar a uma distância de 1,5 metro das outras pessoas.\nConsequentemente, surge a dúvida: praticar exercícios de máscara faz mal?\nTreinar de máscara não faz mal: Entenda\nIndo na contramão das muitas especulações sobre o assunto, estudiosos relatam que treinar de máscara não faz mal.\nEspecialistas explicam que a dificuldade para respirar surge por conta da resistência física provocada pela máscara ao inspirarmos e expirarmos. Assim, à medida que o exercício se torna mais intenso, maior é a necessidade de ter ar dentro do pulmão. Contudo, isso em nada impacta a quantidade de oxigênio que inalamos.\nLeia também: Atividade física regular diminui riscos de Covid-19 grave\nPor exemplo, se você sair para uma caminhada, provavelmente não sentirá desconforto, pois a atividade é simples o não demanda muita energia.\nUma pesquisa publicada no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports analisou o desempenho dos atletas enquanto eles faziam exercícios com máscaras cirúrgicas e respiratórias N95.\nOs cientistas coletaram dados como batimentos cardíacos, pressão arterial, saturação de oxigênio, taxas respiratórias e níveis de dióxido de carbono (CO2) exalados durante o esforço. A partir disso, os resultados mostraram que treinar com a proteção não prejudicou em nada os esportistas.\nO indicado é inspirar e expirar profundamente em vez de respirar rapidamente. Dessa maneira, o desconforto acaba sendo muito menor.\nUtilize a máscara adequada\nOutra questão que facilita o uso das máscaras nos treinos é escolher um modelo mais adequado para a prática de exercícios. Ou seja: aquelas 100% algodão devem ser evitadas, pois esquentam mais e podem gerar restrição ventilatória.\nNo quesito segurança, por outro lado, pesquisadores afirmam que as máscaras PFF2 (ou N95) são as mais eficazes contra o vírus. Pois elas possuem alta capacidade de filtragem e, se ajustadas corretamente, não deixam folgas no rosto — pelas quais o vírus pode entrar.\nLeia também: Como manter a rotina de exercícios estando exausto\nexercícios de máscara\ntreinar de máscara faz mal


Cidade do Luxemburgo recolhe dados sobre negócio Airbnb\nLuxemburgo 14.06.2019 Do nosso arquivo online\nJá a comuna de Mamer vai avançar com uma taxa de 3% a partir de julho.\nA comuna da capital está a "analisar os números da Airbnb", plataforma ‘online’ de arrendamento de casas entre particulares. O estudo acontece numa altura em que Mamer se prepara para criar a primeira taxa turística do Grão-Ducado sobre este tipo de alojamento. A taxa, de 3%, vai começar a ser cobrada nessa comuna já a partir do próximo mês de julho.\nMamer vai introduzir 'taxa Airbnb' a partir de julho\nO presidente da comuna luxemburguesa pretende ter maior controlo sobre o arrendamento temporário de casas particulares em áreas residenciais.\nA decisão do burgomestre de Mamer, Gilles Roth (CSV), surgiu na sequência de queixas de moradores que denunciaram a acumulação de lixo e o barulho persistente nas imediações das residências que alugam apartamentos aos turistas através da plataforma ‘online’.\nJá na cidade do Luxemburgo, o tempo é de reflexão. Em entrevista à edição em francês do Wort.lu, o vereador Patrick Goldschmidt (DP) confiou que os edis estão a levar a cabo “uma análise séria das necessidades”.\nDe acordo com a mesma fonte, a cidade do Luxemburgo tem 156 quartos ou apartamentos para arrendar através da plataforma Airbnb. Em Mamer, a oferta limita-se a uma dúzia.\nAirbnb vai inspecionar informação de sete milhões de alojamentos, incluindo Luxemburgo\nA plataforma vai reembolsar ou realojar os clientes que não estiverem satisfeitos. Ao todo 600 milhões usam o site para aluguer de alojamentos de curta duração.


DIVERSÃO E ARTE Começam as aulas no Centro de Convivência da Juventude da Assembleia Legislativa | ALE-RR | Assembleia Legislativa de Roraima\nFoi com muita alegria e vontade de aprender que a estudante Tayla Geovana Góes, 11 anos, iniciou as aulas de coral do Centro de Convivência da Juventude, da Assembleia Legislativa de Roraima (ALE-RR), na manhã desta quarta-feira (10). Musicista amadora, a menina, que já tinha tido aula de canto numa escola particular da capital, aproveita a oportunidade para aperfeiçoar tecnicamente o hobby.\n“Minha mãe me inscreveu e eu gostei muito. Eu já sabia algumas notinhas, mas também faço muito em casa, pois adoro cantar, tocar violão, teclado. Essa primeira aula foi muito divertida, e o professor ensinou muitas coisas legais que eu não sabia sobre cifras e agora eu sei”, comemorou.\nPara a mãe de Tayla, a universitária Tereza Goés, 43 anos, a satisfação da filha só foi possível graças à gratuidade da aula e a localização central do Centro de Convivência, no bairro Buritis, zona Oeste de Boa Vista.\n“Ela tinha essa vontade, mas os cursos particulares são caros, então apareceu essa oportunidade e corri para inscrevê-la. E essa localização facilita, porque o combustível não está barato, e não é fácil trazer e deixar eles em todo lugar”, esclareceu.\nVinculado à Superintendência de Programas Especiais da ALE-RR, o Centro de Convivência da Juventude foi criado para fomentar políticas públicas de qualificação profissional, inclusão digital, cultura, esporte, música, empreendedorismo, assistência social, prevenção do uso de drogas, ações social e comunitária e formação política aos jovens.\nDesde 3 de novembro, o local está com inscrições abertas para aulas gratuitas de zumba, breakdance, grafite, coral, teclado, violão e musicalização.\n“O Centro foca o trabalho na juventude, como o nome já diz. E quando se fala de juventude, a gente fala de esporte e lazer, mas também da formação do cidadão. Temos a satisfação de estar começando esta semana algumas atividades que colocamos a serviço da população para que os jovens possam encontrar aqui um espaço de aprendizado”, explicou o diretor executivo, Damosiel Alencar.\nDe acordo com o coordenador de Música, Fernando de Souza, que trabalha há 20 anos na área, as ações desenvolvidas estão em consonância com o momento atual, já que as famílias e os jovens/crianças estavam ociosos e carentes de atividades recreativas e lúdicas após um longo período de isolamento.\n“O Centro desenvolve esse trabalho num momento em que as crianças e os jovens estão saindo de uma ociosidade, e isso de oportunizar a participação deles é de extrema importância. Então, estão bastante animados com conhecimento na música, no esporte e as atividades estão sendo bem aceitas por eles”, disse.\nAs aulas no Centro de Convivência da Juventude iniciaram na terça-feira (9), mas ainda há vagas nas modalidades zumba (livre); breakdance (12, matutino; 9, vespertino); coral (8, matutino; 6, vespertino); teclado (1, matutino) e musicalização (8, matutino).\nOs interessados devem se inscrever na sede da Superintendência de Programas Especiais até sexta-feira (12), das 8h às 17h30, sem intervalos, na Avenida Ataíde Teive, nº 3.510. No ato da matrícula, é necessário apresentar cópia e original da identidade e o comprovante de residência. Em caso de menor de idade, os pais ou responsáveis devem apresentar a documentação.\nEm comemoração ao Dia Mundial do Hip Hop, as aulas inaugurais de breakdance e grafitti serão conjuntas, das 15h às 18h, na sexta-feira (12). Para além da sonoridade que carrega a influência de uma grande diversidade de estilos musicais, como o funk, rock, blues e o reggae, o Hip Hop é um movimento cultural e de resistência negra que começou nos anos 1970, nas comunidades de Nova York, e une música, dança e contestação social.\nProgramação do Centro de Convivência da Juventude\nComissão Parlamentar de Inquérito da Saúde encerra oitivas sobre processos sigilososPróximo


Aprenda a Ter Um Estilo de Vida Fitness | Giovana Guido | Comunidade Fitness\nAprenda a Ter Um Estilo de Vida Fitness\n1- Faça um planejamento: O primeiro passo para mudar seu estilo de vida é receber as orientações de e/ou descobrir tudo o que você terá que mudar à partir de agora! Não tenha pressa, saiba planejar suas refeições, horários da rotina, treinos, sono, etc. Se você começar as mudanças de qualquer forma e sem consciência, irá se sentir perdido, desanimado e sobrecarregado… então um passo de cada vez.\n2- Faça trocas inteligentes: Decida que você irá reduzir drasticamente o consumo de industrializados, farinha branca, sal, açúcar, refrigerantes e fritura – quanto mais natural os alimentos que você consumir, melhor! Dessa forma seu corpo irá responder de forma muito mais rápida. Ao longo dos dias, você terá que aprender a fazer as substituições, como por exemplo: quando a vontade de comer doces aparecer, fuja dos chocolates ou bolos e comece a consumir barra de proteínas sem açúcar, banana assada com canela e adoçante, gelatina 0%, frutas secas com castanhas, açaí com frutas, salada de frutas e doces funcionais à venda em lojas de produtos naturais.\n3- Aumente o consumo de água e chás naturais: a hidratação é importante pelo simples fato de que pessoas desidratadas ficam mais cansadas, desanimadas e cheias de toxinas. Além do que, um corpo desidratado envelhece mais rápido, a pele/unhas e cabelos não ficam tão bonitos e o intestino e rins podem não funcionar corretamente. Todos esses fatores juntos são bombas perigosas para sua saúde. Então tenha certeza que sua ingestão de água por dia é maior que 2 litros para mulheres e 3 litros para homens – dessa forma, seu corpo irá apresentar melhores resultados estéticos e de rendimento.\n4- Não se preocupe com peso: Saiba ter paciência! Pessoas muito ansiosas costumam ter mais dificuldades em ter bons resultados e desanimam facilmente. Se você está engajado num bom programa de treinamento que inclua exercícios cardiovasculares e com pesos, não tem razão para se preocupar inicialmente com o peso: o corpo oscila muito no começo e pode ser uma armadilha você se preocupar com isso…. Dedique-se ao trabalho para aumentar sua massa magra, melhorar sua alimentação e tenha calma! Quando você menos esperar, já estará com um corpo diferente.\n5- Mude seu paladar: Comece a preparar seus alimentos de forma diferente e evite o máximo que puder comer na rua e/ou na casa de pessoas que não cozinham visando uma alimentação mais “limpa” como dizem os americanos (clean diet). Reduza o sal, exclua temperos e molhos industrializados, aposente os óleos, esqueça as frituras e empanados e deixe seu paladar acostumar com uma alimentação simples e sentir o gosto dos alimentos (e não dos temperos artificiais). O que você deve fazer é usar temperos naturais como: orégano, limão, açafrão, cominho, alho, cebola, vinagre, azeite, páprica, pimentas, etc.\n6- Seus treinos são compromissos inadiáveis: Se você realmente quer mudar seu corpo de vez, precisa entender que o horário do treino é um compromisso que deve estar na agenda, assim como seus compromissos de trabalho e pessoais. É o horário que você se compromete a investir em você! É a sua hora! Tenha a ciência de que quanto mais você adia, cancela ou pula treinos, mais vai demorar para mudar seu corpo… então crie estratégias que não o deixe pular essa hora tão importante do dia.\n7- Saiba dizer não: Quando nos comprometemos a mudar nosso estilo de vida, corpo e saúde, temos que aprender a falar NÃO para o que poderá nos tirar desse objetivo.\n8- Aumente o consumo de gorduras vegetais: Um hábito muito constante na dieta de pessoas do mundo fitness é a ingestão diária de diversas fontes de gorduras vegetais! Esse tipo de gordura auxilia no aumento de massa magra, regula a produção de hormônios, dá força, energia e disposição, promove saciedade e melhora o intestino! Além do que, são alimentos deliciosos e que podem ser usados no lugar de alimentos fontes de carboidratos refinados. Consuma diariamente pequenas porções de: abacate, castanhas, amêndoas, amendoim, pasta de amendoim, azeite, óleo de coco, óleo de gergelim, etc. – coloque uma porção em cada uma de suas refeições do dia.\n9- Nada de fazer dieta zero carboidratos: no desespero de emagrecer/definir, muitas pessoas excluem praticamente (ou grande parte) das fontes de carboidratos da dieta. Exagerar na restrição de carboidratos altera o funcionamento básico do metabolismo, o que poderá causar efeitos colaterais como: fadiga, preguiça, sono, stress, mau humor, desânimo, depressão, perda de massa muscular e água, aparecimento de compulsões e ganho de peso rápido com a reintrodução do carboidrato na dieta. Então, cautela: esse não é o caminho mais seguro para uma boa e longa queima de gordura! Exclua os carboidratos refinados, mas mantenha os naturais e integrais.\n10- Fique longe das calorias que parecem inofensivas: na hora do desespero de comer algo, muitas pessoas ficam beliscando coisinhas que acham que não trarão prejuízo…, mas é aí que mora o perigo! Exclua: balas, chicletes, refrigerantes, docinhos, bolachinhas, bombons, sucos, cafezinhos com açúcar, excesso de frutas, pães, etc. tudo isso deverá ser cortado e/ou eliminado da dieta.


Divagando Alto: Uma pulseira que dá um choque se você faltar na academia!\nUma pulseira que dá um choque se você faltar na academia!\nÉ a pulseira Pavlok.\nEla foi criada por Maneesh Sethi, e dá um pequeno choque elétrico se você faltar na academia!\nFunciona assim: através de um aplicativo você programa a tarefa (como acordar cedo) e o castigo, que pode ser um alerta, um pequeno choque ou até uma taxa descontada de sua conta bancária. Daí a coisa começa a ficar séria, né?\nEla tem lançamento previsto pro final do ano com preço de US$ 250 (aproximadamente R$ 565) – e já tem até pré-venda no site!\nSe interessou... encomende a sua, rsrsrs.\nPostado por Celia às 17:36\nMarcadores: academia, aplicativo, celular, choque elétrico, moda, Pavlok, pulseira


Manutenção de Geradores para Usinas Orçamento Piqueri - - Impacto Geradores Manutenção de Geradores de Energia\n» Serviços » manutenção de geradores » manutenção de geradores de energia » manutenção de geradores para usinas orçamento Piqueri\nOs geradores de energia são equipamentos que podem durar por muitos anos e até décadas. Mas para que o funcionamento do equipamento seja correto até os seus últimos instantes de vida útil, é de suma importância realizar a manutenção de geradores para usinas orçamento Piqueri. A manutenção pode ocorrer de modo preventivo, com o intuito de prevenir as falhas e erros no equipamento e também de modo corretivo que, como o próprio nome sugere, tem como objetivo corrigir alguma imperfeição ou erro que já tenha ocorrido.\nEstá em busca de manutenção de geradores para usinas orçamento Piqueri? A solução ao se tratar de manutenção de geradores é encontrada por meio da empresa Impacto Geradores. Por exemplo, com o empreendimento você pode encontrar serviços como automação de geradores e Locação de Gerador 24 Horas. Tudo isso só é possível graças ao time de profissionais especializados e as instalações de alto padrão. Executamos cada trabalho de uma forma profissional e qualificado, e também oferecemos outros trabalhamos, além dos citados, como Manutenção de Geradores a Diesel em Hospitais e Manutenção de Geradores de Energia. Saiba mais entrando em contato conosco. Teremos prazer em atender você!\nPara saber mais sobre Manutenção de Geradores para Usinas Orçamento Piqueri\nO conteúdo do texto "Manutenção de Geradores para Usinas Orçamento Piqueri" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Avião com Luciano Huck e Angélica faz pouso forçado em MS Diário da Região - Geral\n24/05/2015 - 14h34min\nCasal Luciano Huck e Angélica\nUm bimotor do modelo Carajá com os apresentadores Angélica e Luciano Huck fez um pouso forçado na manhã deste domingo (24), por volta das 11h, na área de uma fazenda, no município de Rocheo, no Mato Grosso do Sul.\nOs três filhos do casal, duas babás, o piloto e copiloto também estavam na aeronave. A apresentadora sofreu escoriações, mas passa bem. O pouso forçado aconteceu por causa de uma pane na bomba de combustível. Após o acidente, os passageiros foram levados para a Santa Casa de Campo Grande para serem atendidos.


Orselli: O símbolo da natação de Araraquara\nConfira a trajetória do nadador que não se cansa de fazer história\nPostado em: 24/04/2020 às 01:23\nAntonio Carlos Orselli: Uma vida dedicada à natação e à família. Fotos: Arquivo pessoal\nEle já faturou mais de mil medalhas, já quebrou recordes mundiais, conquistou títulos mundiais, conduziu a Tocha Olímpica, brilhou como atleta e técnico, e revelou inúmeros talentos. Um dos maiores nomes da história do esporte de Araraquara, o nadador Antonio Carlos Orselli, de 78 anos de idade, concedeu uma entrevista ao Portal Morada e falou sobre sua trajetória, emoções e realizações.\nNo momento, o nadador sente a falta da piscina, já que utiliza o período de isolamento social por conta da pandemia do novo coronavírus para se recuperar de um procedimento de troca da válvula mitral. Assim, passa o tempo ao lado da esposa, a professora Neusa Orselli, que também possui uma forte ligação com a natação, já competiu em alto nível e foi orientadora das escolinhas por onde ele passou. Confira a seguir a história do campeão.\nNasce um vencedor\nFilho de José Orselli e Laura Schiavinatto, Antonio Carlos Orselli nasceu no dia 23 de setembro de 1942 em Araraquara. "Tenho um prazer muito grande de ser cidadão araraquarense, gosto muito da cidade. Aqui comecei minha carreira esportiva e profissional. Estou muito feliz aqui", garante o nadador.\nSegundo ele, a paixão pelo esporte surgiu logo cedo em sua vida. "Isso é coisa antiga. Eu me propus a jogar futebol no Parque Infantil, mas eu era muito ruim. Quando a Ferroviária inaugurou a piscina no final de 1953, início de 54, eu passei a frequentá-la, pois meu pai era Ferroviário e um dos sócios fundadores do clube. Na época, o professor Cid Moura Ferrão tinha uma escolinha de natação e eu fiz o aprendizado com ele. Mais à frente, no final dos anos 50, eu passei a competir, já treinado pelo Tito Peixoto, treinador que era um dos primórdios da natação araraquarense", explica Orselli, que sorri ao lembrar de sua primeira disputa. "Na minha primeira competição, em Monte Alto, eu cheguei 'apenas' 25 metros atrás do penúltimo colocado. Então eu fiquei muito bravo, envergonhado e decidi treinar para não ser tão último assim", brinca.\nA partir daí, o nadador deu início a uma carreira vitoriosa e marcante em várias cidades do estado. Nadou na Morada do Sol até 1965. No ano seguinte, passou no concurso do Banespa e se mudou para São Paulo, onde adotou o Corinthians como sua nova casa. Posteriormente se mudou para Limeira e Campinas, onde foi treinador do Tênis Clube.\nCom sua transferência para o Banespa de Ribeirão Preto, Orselli montou uma equipe de natação no Clube do Palestra. Em 1973 voltou a morar em Limeira e em 1974 retornou a Araraquara, onde assumiu a equipe da Ferroviária, que estava sem treinador, dando início a uma época de ouro na natação araraquarense e transformando a modalidade no carro-chefe do esporte durante o final dos anos 70, 80 e início dos 90.\nNatação de Araraquara era destaque\nQuando voltou à cidade em 1974, os Jogos Regionais daquele ano já haviam sido realizados. A equipe montada por Orselli treinava a noite em função do grande número de frequentadores da AFE na época. "O José Wellington Pinto, presidente da Ferroviária na ocasião, nos acolheu muito bem. Ele nos disponibilizou a piscina das 20 às 22 horas e nós aproveitamos muito bem esse tempo, tanto é que Araraquara foi campeã dos Jogos Regionais no masculino e no feminino de 1975 até 1988. Nessa época, a equipe sempre figurou no quadro de honra dos Jogos Abertos do Interior, sempre entre os seis primeiros colocados", destaca.\nO ano de 1983 foi de consagração para a Morada do Sol, que se sagrou campeã na natação dos Jogos Abertos, tanto no masculino como no feminino. Nos dois anos seguintes, a cidade terminou na segunda colocação. Em 1986, Araraquara bateu o recorde de medalhas. "Conquistamos 22 medalhas só na natação. Naquela época, a natação carregava o esporte amador de Araraquara, sempre com destaque e honrando as cores da cidade", relembra o nadador.\nPara o campeão, a maior dificuldade enfrentada em sua carreira esportiva foi a falta de interesse dos clubes na época. "Nós sempre treinamos em clubes e sempre tivemos dificuldades para realizar treinos de segunda-feira e às vezes de domingo. Os clubes são associativos, ou seja, mais recreativos que esportivos, e isso está em seus estatutos. A Ferroviária se diferenciava, pois era um clube voltado para o esporte, embora fosse muito restrito ao futebol, que era prioridade das diretorias que passavam por lá, com exceção do presidente Eugênio Ferreira da Gama, que deu um respaldo muito grande para a natação. Na ocasião, criamos o Clube Amigos da Natação, que levantava recursos para a modalidade. A escolinha de natação fazia um movimento financeiro voltado para as competições, pois era difícil obter recursos da Fundesport. Tudo tínhamos que pedir, nada era oferecido. Parecia que o esporte era feito por uma deferência do poder público ou dos clubes. Tenho recortes de jornais para comprovar as dificuldades que sempre foi para levantar recursos. A gente não tinha respaldo", explica.\nOutro problema enfrentado era em relação ao inverno, que diminuía muito o tempo dos treinamentos. "Nós fomos ter uma piscina aquecida em Araraquara somente em 1985 e nossos adversários já treinavam muito antes durante o ano inteiro em piscinas aquecidas. Nós tínhamos que reduzir os treinamentos pela metade e quando íamos competir no Troféu Bandeirantes, em maio, ganhávamos dos nossos adversários sempre com alguma facilidade. Isso graças a qualidade dos atletas que a gente tinha. Tivemos uma safra de excelentes nadadores nos anos 70 e 80, com uma moçada disciplinada, interessada, um amigo do outro, o que gerava um espírito de camaradagem muito grande. Os treinos refletiam isso, pois um queria ganhar do outro no treino e na hora da competição quem ganhava era a equipe", relembra orgulhoso.\n"Era uma motivação e uma alegria muito grande. Chegávamos no vestiário e era uma gritaria, todo mundo muito animado. O número de nadadores sempre foi grande. Nós viemos aqui para o Clube Araraquarense em 1985 e a equipe tinha mais de 120 nadadores", salienta o nadador, que há alguns anos doou à Uniara um acervo de 32 volumes encadernados com matérias jornalísticas da época.\nApesar de tantas medalhas conquistadas, Antonio Carlos Orselli elege como a maior alegria de sua vida o fato de ter dois filhos nadadores: Antonio Carlos Orselli Junior e Adriana Cristina Orselli. O filho foi campeão mundial máster nos 200 metros peito na Nova Zelândia em 2002, além de conquistar o título de campeão brasileiro universitário durante os dois cursos superiores que fez. "Ele também foi campeão e recordista paulista e um excelente técnico de natação. Hoje é auditor fiscal em Santa Catarina", conta Orselli. "A Adriana foi grande campeã, recordista por quatro anos seguidos nos 100 metros borboleta dos Jogos Abertos. Foi campeã brasileira universitária e campeã brasileira colegial", completa.\n"O grande prazer foi ter compartilhado da companhia dos meus filhos na beira da piscina durante muitos anos, além da satisfação de ter mantido meus atletas como meus amigos. Os pais de atletas são meus amigos até hoje. A cidade também tem reconhecido esse esforço. Um exemplo é a piscina do Pinheirinho, que leva o nome do meu pai e isso eu acho que foi um reconhecimento pelo meu trabalho, porque meu pai nunca foi nadador. Também recebi o Diploma de Honra ao Mérito da Câmara Municipal, o que me deixa muito feliz", diz o araraquarense, que também foi homenageado em 2016, quando foi um dos condutores da Tocha Olímpica, que passou por Araraquara antes dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro.\nOrselli afirma que cada medalha uma tem a sua história, mas a mais prazerosa foi vencida em 1996, na cidade de Sheffield, Inglaterra, onde conquistou dois títulos mundiais. "Nós montamos uma equipe de revezamento com o objetivo de vencer os 4x50 metros quatro estilos. Patrocinados pela Viação Paraty, fomos para a Inglaterra e tínhamos certeza de que traríamos uma medalha. De fato, no segundo dia disputamos e ganhamos o ouro com alguma facilidade. Dois dias depois, nadamos o 4x50 livre, que não tínhamos nenhuma expectativa. Ganhamos por 17 centésimos de segundo e foi meu segundo título de campeão mundial. Quando vimos no painel o tempo da prova, foi uma festa muito grande, uma alegria que a gente não esquece", ressalta.\nNatação e família\nPara Orselli, a natação é muito mais que um hobby. "Significa uma parte bem substancial da minha vida. Já fui atleta, técnico, dirigente e atleta máster. Minha mulher sempre viajou comigo e também competia em alto nível. A Neusa sempre foi a orientadora das escolinhas por onde passei e também revelou muitos nadadores. Então se eu não fosse um treinador de natação, eu seria um bancário que teria passado pela vida em brancas nuvens, sem fazer nada em favor dos outros. O fato de ter trabalhado com vários atletas de alto nível é algo que me deixa muito feliz. A natação é 40% de minha vida", completa.\nCom o atual cenário da pandemia, Orselli acredita que o calendário da natação mundial passará por mudanças. Ele avalia positivamente o trabalho realizado pelos atletas brasileiros. "A natação brasileira vinha se preparando, e bem, para as Olimpíadas. E, com o ocorre no planeta, haverá a necessidade de todos reestruturarem o plano quadrienal elaborado para a principal competição do período. Para os que encerrariam a carreira em Tóquio, neste ano, ficará mais difícil manter a forma até ano que vem", avalia.\nEle também aproveita para analisar o desenvolvimento da modalidade na cidade. "Em Araraquara está se fazendo um trabalho novo com crianças e, principalmente, adultos e seniores na Ferroviária e no Araraquarense. A falta desse trabalho de renovação era um empecilho ao desenvolvimento da modalidade", analisa o campeão.\nO atleta, que vinha comandando o projeto realizado no Clube Araraquarense, lamenta a atual fase de inatividade e espera se recuperar para se reencontrar com as águas. "Minha vida, como a de todos, é um marasmo. Impossibilitado de ir à academia e treinar na água, logo depois de uma cirurgia cardíaca braba, sinto-me totalmente inapto a voltar ao antigo estado. Subo escadas e faço exercícios abdominais e com borracha, mas nunca é a mesma coisa de estar orientado pelo preparador físico e participar dos treinos com a galera", conta.\nPara Orselli, a natação é um motivo de inspiração. "A natação faz parte da minha vida desde a juventude. Isso tem mais de 60 anos. Dediquei a ela menor atenção apenas daquela que dediquei à família. E, por isso, sinto tanta falta. Espero viver ainda o suficiente para voltar a sentir-me completo, podendo voltar a treinar", conclui o nadador.\nE se ele sente a falta das piscinas, com certeza elas também só se sentirão completas novamente quando voltarem a abraçar esse nadador que é um exemplo de dedicação como atleta, profissional, mestre e pai de família. O esporte e a cidade de Araraquara agradecem por sua história.\nPRINCIPAIS TÍTULOS DE ORSELLI\nCAMPEÃO MUNDIAL SETE VEZES\n1- Revezamento 4x50 metros medley em Sheffield (eng) em 21.06.1996, tempo de 1.57.70, com Vadimir Michailowsky Leite Ribeiro, Ricardo Alves dos Santos e Luiz Antonio Lopes Fagundes.\n2- Revezamento 4 x 50 metros livre, na mesma competição, com os mesmos companheiros, com o tempo de 1.45.36.\n3- 100 metros nado peito, em Riccione, no dia 11 de junho de 2012 com 1.25.25, novo recorde sul-americano e segunda melhor marca all-time da FINA.\n4- 50 metros nado peito, com 38.14, em Riccione, em 13.06.2012 – Novo recorde sul americano\n5- 100 metros borboleta, com 1.24.99, na mesma competição e no mesmo dia, também nova marca para o continente.\n6- 50 metros nado peito, em Budapeste, no dia 20.08.17, com 39.22\n7- 4 x 50 metros medley, em Budapeste, no dia 18.08.17. cp, 2.16.15\nOITO RECORDES MUNDIAIS\nPiscina - Prova - Data - Tempo - Companheiros\n50m - 4 X 100 L - 05.11.2010 - 4.33.41 - Vladimir Ribeiro, Paulo Motta e Marcelo Piva\n25m - 4 X 200 L - 18.09.2011 - 11.19.67 - Gyorgy Pavetits, José E. Guisard e Ondamar Silva\n50m - 4 X 200 L - 19.04.2012 - 11.28.36 - Gyorgy Pavetits, José E. Guisard e Ondamar Silva\n50m - 4 X 100 L - 21.04.2012 - 4.45.40 - Gyorgy Pavetits, José E. Guisard e Ondamar Silva\n25m - 4 X 50 M - 15.03.2015 - 2.12.76 - José O. Loro, Paulo Motta e Gyorgy Pavetits\n25m - 4 X 100 M - 04.06.2016 - 5.05.89 - José O. Loro, Paulo Motta e José E. Guisard\n50m - 4X50 M - 18.08.2017 - 2.16.15 - José O. Loro, Paulo Motta e José E. Guisard\n50m - 50 PEITO - 20.08.17 - 39.22 - Primeiro recorde mundial individual\n66 RECORDES SUL-AMERICANOS\nOrselli foi 66 vezes recordista sul-americano: a 1ª em 2 de janeiro de 93, em Belo Horizonte, categoria 50/54 anos, 200m Peito em 3.06.13. A última foi em 8 de junho 2019, no revezamento 4x50 medley, categoria 280/319 anos, em 2.39.68.\n109 VEZES NO TOP-10 DO RANKING MUNDIAL DA FINA\nO araraquarense figurou 109 vezes no Top Ten no Ranking Mundial da FINA - a 1ª nos 50m Peito em 1988, no Mundial de Sheffield - categoria 45/49 anos, com 35.89, 9º lugar. A última em 2019 no 4x50 livre 320/359 anos, em 2.44.79 - 5º lugar. Ficou com a melhor marca do ano por 14 vezes. Oito vezes recordista mundial, a 1ª vez em 5 de novembro de 2010 no 4x100 livre 200+ em 5.11.20. A última em 20 de agosto de 2017 nos 50 peito, em Budapest, com 39.22. Sete vezes campeão mundial, duas em revezamentos em Sheffield/ 1996, três em Riccione/2012, nos 50 e 100 peito e 100 borboleta, duas em Budapest nos 50 peito e 4x50 medley.\nCONDUZIU A TOCHA OLÍMPICA\nEm julho de 2016, Orselli conduziu a Tocha Olímpica, que passou por Araraquara em um evento comemoratico às Olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro. O Bradesco, um dos patrocinadores dos Jogos, produziu uma entrevista sobre a indicação do nadador. Clique aqui para assistir.


1º Workshop sobre a Cadeia Produtiva do Leite - PRE\nVocê está aqui: UFSM > PRE > 1º Workshop sobre a Cadeia Produtiva do Leite\nPublicado em 11/10/2016, 10h31\nOcorrerá nos dias 19 e 20 de outubro de 2016 em Palmeira das Missões o 1º Workshop sobre a Cadeia Produtiva do Leite. As inscrições podem ser realizadas no site www.ufsm.br/wcpl.\nA programação do evento pode ser conferida aqui.\nNo dia 19 as palestras acontecerão no Auditório da Universidade Federal de Santa Maria, Campus de Palmeira das Missões;\nNo dia 20 as atividades serão desenvolvidas na Escola Estadual Técnica Celeste Gobbato.\nAlteração da Data 2ª Virada Cultural\nPerspectiva de Lançamento do Edital PROEXT 2017


www.dasliss.com.br: Junho 2009\ndeslumbrantes e figuras inspiradoras por lá”, conta Helena, que vive atualmente em Nova York com o filho Mingus, de 13 anos, fruto de sua relação com o ator americanoNorman Reedus.\nAlém das causas humanitárias, a top vem conquistando espaço como fotógrafa comercial de moda. No mês passado, inaugurou a mostra The Iron Girls, em cartaz na multimarcas\nMatchesfashion.com, uma das melhores de Londres, na qual ela e a inglesa Jen Carey clicaram um dream team de mulheres com peças da marca sueca Rika. Entre as 28 retratadas estão a atriz Julianne Moore e a cantora Carla Bruni. Em setembro, a top também lança coleção de bolsas com uma foto de sua autoria estampada, em parceria com a marca belga Kipling.\nInversão de papéis: Helena Christensen ganha desta...


Ténis de fitness feminino | Reebok PT\nTénis de fitness feminino\nSAPATILHAS DE TREINO E FITNESS FEMININAS\nA oferta de vestuário e acessórios femininos para fitness é ampla e cada vez mais tecnológica. A utilização de equipamento adequado é uma peça-chave para o bom desempenho desportivo. Mas nada é mais importante do que escolher o calçado perfeito para cada pessoa e situação de treino.\nDesde o seu boom na década de 70, o conceito de fitness passou a representar a prática de exercício e o cumprimento de um estilo de vida saudável. Cada vez mais pessoas aderem a esta “filosofia” ocidental do bem-estar. Mas é importante estar preparado para melhorar a performance e o conforto, de forma a ir mais longe nos nossos objetivos. Para escolher ténis de fitness e treino, é importante ter em conta o número de treinos semanais ou o tipo de exercício praticado.\nDicas para escolher os ténis de fitness femininos ideais\nConhece o teu pé. Os pés têm diversas formas; conhecer as particularidades do teu pé é fundamental para escolher o calçado adequado.\nCompra no fim do dia. Os pés incham ao longo do dia, por isso deves experimentar os ténis novos quando estiverem mais inchados.\nO calçado de fitness deve ser confortável imediatamente ao calçar, sem esperar que se molde mais tarde.\nO calcanhar deve encaixar de maneira relativamente firme; o teu calcanhar não deve escorregar ao andar. A parte superior do sapato, que passa por cima do pé, deve estar apertada e segura, mas não em demasia.\nSaber quando substituí-los. O par médio de ténis de fitness deve ser substituído após cerca de 500-600 quilómetros de uso. Mas é melhor ver o aspeto e conforto do teu calçado. Quando a parte traseira da sola estiver desgastada ou o sapato parecer desconfortável, é hora de ir às compras.


mocidade aecx: Grupo de Estudos de 3ª chega em “Espírito”\nApós intensos debates acerca da matéria ainda no contexto dos reinos mineral e vegetal, chega a vez de introduzirmos no tema “Espírito”. E pra não perdermos tempo, anote aí a bibliografia que iremos seguir na primeira parte de nosso grupo a partir de hoje, às 20 horas, na AECX.\nAbaixo, seguem os tópicos retirados de A Gênese, que podem ser lidos por aqui mesmo. Já as questões de O Livros dos Espíritos, devem ser pesquisadas na obra conforme indicação a seguir:\nCap. I – Parte Segunda\nPágs. 99 até 104 – perguntas 76 a 92\nCap. XI (pág. 241 em algumas edições e 211 em outras)\nItens 10/11/12 e 13 (listados abaixo)\n10. — Tendo a matéria que ser objeto do trabalho do Espírito para desenvolvimento de suas faculdades, era necessário que ele pudesse atuar sobre ela, pelo que veio habitá-la, conto o lenhador habita a floresta. Tendo a matéria que ser, no mesmo tempo, objeto e instrumento do trabalho, Deus, em vez de unir o Espírito à pedra rígida, criou, para seu liso, corpos organizados, flexíveis, capazes de receber todas as impulsões da sua vontade e de se prestarem a todos os seus movimentos.O corpo é, pois, simultaneamente, o envoltório e o instrumento do Espírito e, à medida que este adquire novas aptidões, reveste outro invólucro apropriado ao novo gênero de trabalho que lhe cabe executar, tal qual se faz com o operário,a quem é dado instrumento menos grosseiro, à proporção que ele se vai mostrando apto a executar obra mais bem cuidada.\n11. — Para ser mais exato, é preciso dizer que é o próprio Espírito que modela o seu envoltório e o apropria às suas novas necessidades; aperfeiçoa-o e lhe desenvolve e completa o organismo, à medida que experimenta a necessidade de manifestar novas faculdades; numa palavra, talha-o de acordo com a sua inteligência. Deus lhe fornece os materiais; cabe-lhe a ele empregá-los. É assim que as raças adiantadas têm um organismo ou, se quiserem, um aparelhamento cerebral mais aperfeiçoado do que as raças primitivas. Desse modo igualmente se explica o cunho especial que o caráter do Espírito imprime aos traços da fisionomia e às linhas do corpo.\n12. — Desde que um Espírito nasce para a vida espiritual, tem, por adiantar-se, que fazer uso de suas faculdades, rudimentares a princípio. Por isso é que reveste um envoltório adequado ao seu estado de infância intelectual, envoltório que ele abandona para tomar outro, à proporção que se lhe aumentam as forças. Ora como em todos os tempos houve mundos e esses mundos deram nascimento a corpos organizados próprios a receber Espíritos, em todos os tempos os Espíritos, qualquer que fosse o grau de adiantamento que houvessem alcançado, encontraram os elementos necessários à sua vida carnal.\n13. — Por ser exclusivamente material, o corpo sofre as vicissitudes da matéria. Depois de funcionar por algum tempo, ele se desorganiza e decompõe. O princípio vital, não mais encontrando elemento para sua atividade, se extingue e o corpo morre. O Espírito, para quem, este, carente de vida, se torna inútil, deixa-o, como se deixa uma casa em ruínas, ou uma roupa imprestável.\nEm relação a segunda parte, seguem os mesmo tópicos já anunciados aqui no Blog.\nPostado às 10:35


Sábado, 15 de Dezembro de 2018 | 00:59\n08/05/17 - 10:49\nA Serasa Experian realizou no último final de semana a maratona tecnológica Experience Jam III em São Carlos. 200 universitários da USP, da UFSCar, da Fatec e outras universidades ficaram, entre a manhã do último sábado (6) e a tarde de domingo (7) ‘trancados’ e mergulhados no Centro de Excelência do Serasa em busca desenvolver novas tecnologias.\nO Hackathon- maratona de programação de hackers-, nome no qual a competição é conhecida no mundo, teve os temas sugeridos pela própria Serasa Experian, entre eles “Autenticação: como garantir a identidade de uma pessoa ao se identificar em um sistema?”, “Internet das Coisas: como será o futuro a nossa volta?”, dentre outros. A empresa patrocinadora disponibilizou café da manhã, almoço, janta, entretenimento e espaço de cochilo. No entanto, os partícipes não tiveram hora para dormir nem para acordar visto que cada equipe, dependendo do que apresentasse no projeto final, poderia ganhar R$ 10 mil e ainda os integrantes terem a possibilidade de terminarem a competição empregados. Eram quatro desafios e o prêmio de R$ 10 para cada uma das equipes vencedoras de cada categoria.\nVenceram os tão sonhados prêmios as equipes 16, 22, 26 e 31. O grupo de Eduardo Dotto Marucci-equipe 16- criou um aplicativo revolucionário que dá oportunidade ao internauta fazer compras pela internet através de comandos de vós. “Tem utilidade muito grande, principalmente para os deficientes visuais, já que eles não conseguem comprar pelo e-commerce”, disse Marucci, ressaltando que o prêmio é um incentivo para o grupo continuar trabalhando com inovação.\nA equipe 31, de Raquel de Oliveira Faria, criou o "Ser Positivo", aplicativo permite por meio do Facebook oferecer decisão de crédito, ação que abrange tanto a pequena e grande empresa, de maneira simples sem a necessidade de uma analista de crédito. “Foi meu primeiro Hackathon e valeu muito apena”, disse.\nOs trabalhos surpreenderam a Serasa tendo em vista que o nível técnico das equipes foram os melhores dos dois Experience Jam realizados. “Tivemos empresas profissionais competindo, equipes com mestrandos e doutorandos, pessoas boas com técnica, que conhece tecnologia, métodos científicos trabalhando pelo desafio”, disse Marcelo Pimenta, diretor do laboratório de inovação (DataLab) da Serasa Experian.\nPimenta reafirmou que a empresa se interessou por alguns projetos. “Nós pudemos tirar várias ideias daqui, infelizmente tivemos que dar quatro prêmios, um por desafio, mas eu garanto pela conta que fizemos nós temos 12 protótipos que foram muito bem construídos e que de alguma forma vamos poder aproveitar, seja incentivando a equipe pela continuidade do desenvolvimento, seja trazendo para trabalhar conosco para finalizar a aplicação”, acrescentou.\nO secretário municipal de Desenvolvimento Sustentável, Ciência e Tecnologia, professor da USP José Galizia Tundisi, fez parte da banca examinadora da maratona e disse que o evento é importante, uma vez que estimula equipes trabalharem de forma integrada, buscando soluções rápidas, apresentando protótipos, prazos e escalas de trabalho. “Uma das finalidades da secretaria é justamente estimular o desenvolvimento dos universitários. Integrar ciência e tecnologia no dia a dia, e esse evento é um exemplo muito claro dessa integração”, ressaltou.\nO gostinho de quero mas não termina por aí. Como o município é um terreno fértil de pesquisa e inovação por causa das duas universidades públicas, a Serasa Experian admitiu que a realização da competição em São Carlos foi maior do que o estimado e a Folha São Carlos e Região ficou sabendo de antemão que a empresa está animada para realizar o maior o Hackathon do Brasil dentre de alguns meses na cidade.


Microrrobô anda no seco, nada, e mergulha\nRedação do Site Inovação Tecnológica - 03/07/2018\n[Imagem: Yufeng Chen et al. - 10.1038/s41467-018-04855-9]\nEste pequeno robô com jeito de inseto usa sapatas multifuncionais que lhe permitem andar sobre qualquer tipo de terreno - inclusive sobre ou sob a água.\nAs sapatas aproveitam a tensão superficial da água quando o robô precisa flutuar nadar, mas também podem ser usadas para aplicar uma tensão para romper a superfície da água quando ele precisa afundar.\nO processo é chamado de eletroumectação (electrowetting) - a capacidade de controlar eletricamente como os líquidos interagem com superfícies sólidas mediante a aplicação de uma tensão elétrica.\nO microrrobô pesa 1,65 grama (o equivalente a um clipe de papel grande), pode carregar 1,44 grama de carga adicional e pode remar com uma frequência de até 10 Hz.\n"Esta pesquisa demonstra que os microrrobôs podem aproveitar a física de pequena escala - neste caso, a tensão superficial - para executar funções e capacidades difíceis de serem executadas pelos robôs maiores," disse Kevin Chen, da Universidade de Harvard, nos EUA, criador do robô.\nToda a engenharia do robô está em seus pés, que mesclam movimentos ativos, passivos e aplicação de corrente elétrica.\nRobô que anda, nada e mergulha\nMover-se sobre a superfície da água permite que o microrrobô evite obstáculos submersos e reduza o arrasto. A propulsão é feita por quatro pares de abas assimétricas - explorando a interação instável entre as abas passivas e a água circundante, o robô gera movimentos de natação semelhantes aos de um besouro mergulhador (Dytiscus marginalis). Isso permite que o robô efetivamente nade para a frente e gire para mudar de direção.\nQuando mergulha, ele usa o mesmo movimento empregado para andar sobre terreno seco. Mas sair da água é um esforço descomunal para uma máquina tão pequena, já que ele precisa vencer a tensão superficial que lhe ajuda a flutuar - o truque consiste em escalar uma pequena inclinação no terreno, que ajuda a quebrar a tensão da água.\nO próximo objetivo da equipe é fazer com que o robô seja capaz de sair do mergulho e voltar para terra seca sem precisar de uma rampa - eles vão começar testando adesivos inspirados nos pés das lagartixas.\nArtigo: Controllable water surface to underwater transition through electrowetting in a hybrid terrestrial-aquatic microrobot\nAutores: Yufeng Chen, Neel Doshi, Benjamin Goldberg, Hongqiang Wang, Robert J. Wood\nRevista: Nature Communications\nVol.: 9, Article number: 2495\nMicrodrones com nanomotores movidos a luz\nImpressão 3D agora consegue mesclar materiais líquidos e sólidos\nRobô saltador pula mais alto que qualquer máquina ou coisa viva\nAstronauta no espaço controla robô em terra\nParadoxo matemático expõe limites da Inteligência Artificial\nMateriais totimórficos alternam entre infinitas formas\nBolacha de diamante viabiliza computação quântica a temperatura ambiente


Pré-jogo: São Paulo x Goiás – Arquibancada Tricolor\nPré-jogo: São Paulo x Goiás\nPela 21ª rodada do Campeonato Brasileiro, o São Paulo enfrenta o Goiás hoje (25), no Morumbi, a partir das 21h30. Atualmente, o Tricolor está na 6ª colocação da tabela de classificação com 35 pontos.\nJogando fora de casa, o time do técnico Cuca é um dos melhores visitantes do Brasileirão, no entanto tem deixado a desejar no Morumbi, já que venceu 4 vezes e empatou 5. A última partida em seus domínios, o São Paulo empatou com CSA por 1×1, com Reinaldo marcando um gol no final da partida.\nNo primeiro turno, o Tricolor venceu o Goiás no Serra Dourada por 2×1 com gols de Toró e Alexandre Pato, este último, aliás, é desfalque para o jogo de hoje por estar se recuperando de estiramento na coxa direita. Quem também não estará disponível para atuar é Hernanes que está suspenso por ter tomado o terceiro cartão amarelo contra o Botafogo.\nConfira a provável escalação do técnico Cuca para a partida de hoje:\nTiago Volpi, Juanfran, Bruno Alves, Arboleda, Reinaldo, Luan, Tchê Tchê, Daniel Alves, Toró, Everton e Pablo.\nPré-jogo: São Paulo x Novorizontino – Campeonato Paulista 2020


Trombofilia e infertilidade: entenda a relação entre ambas\nVocê já ouviu falar sobre a relação entre trombofilia e infertilidade?\nEssa doença é temida por muitas famílias exatamente por aumentar a dificuldade de engravidar e, também, de levar uma gestação até o fim. Considero a infertilidade um assunto sério e já acompanhei de perto o sofrimento de mulheres com mais de 2 ou 3 abortos consecutivos devido às trombofilias.\nNo entanto, só após tantas perdas é que muitas investigam a fundo e descobrem que a causa pode estar relacionada às trombofilias\nHoje vamos entender mais sobre as trombofilias e como elas podem aumentar a dificuldade em engravidar e levar a gestação até o fim.\nA mulher com trombofilia conta com o sague mais grosso que o normal, o que dificulta a sua passagem pelos vasos sanguíneos.\nAssim, a chance de desenvolver coágulos é maior e por consequência aumenta o risco de trombose. Quando o coágulo se desprende, sai pela corrente sanguínea até entupir um vaso sanguíneo de menor calibre.\nAs trombofilias são divididas entre hereditárias e adquiridas.\nE o que faz alguém adquirir esse problema? Normalmente, os hábitos de vida.\nHoje, sabemos que uma das principais causas de trombofilias que são desenvolvidas com o tempo é o uso de anticoncepcionais hormonais.\nAo mesmo tempo, má alimentação, sedentarismo e obesidade também contribuem para as trombofilias adquiridas.\nJá as trombifilias hereditárias são aquelas, como o próprio nome diz, herdadas de família.\nO tratamento para a trombofilia está intimamente ligado ao diagnóstico.\nExistem diversos tipos de trombofilias, com diversas combinações, homozigóticas, heterozigóticas, entre outras.\nAssim como existem diferentes trombofilias, os tratamentos também variam. Existem os anticoagulantes injetáveis, via oral, e sempre administrados em doses personalizadas e dentro de uma mudança de estilo de vida.\nPrecisamos entender a infertilidade como dificuldade para engravidar e também de levar a gestação adiante.\nPara se fixar no útero, o embrião depende que o sangue chegue até ele de forma abundante. É nesse sangue que contém todos os nutrientes necessários ao seu desenvolvimento.\nQuando a circulação sanguínea está prejudicada pela trombofilia, os nutrientes não chegam, ele pode não se desenvolver da maneira adequada e os riscos de perda gestacional aumentam.\nPor outro lado, uma dose excessiva de anticoagulante pode deixar o sangue ralo demais. Assim, pode não perder pela falta de nutrientes para o feto, mas, o risco de hemorragias aumenta.\nÉ por isso que identificar a trombofilia, seu tipo e o pontencial da mulher desenvolver trombose, é tão importante para definir o melhor tratamento e, assim, a gestação possa evoluir com sucesso.\nSabemos que existe uma grande dificuldade é a realização de exames, afinal, em muitos casos são autorizados apenas quando a mulher já conta com histórico de abortamentos ou casos de trombofilias na família.\nAcredito que deveria ser direito de toda mulher identificar e diagnosticar uma trombofilia logo na primeira gestação para ser poupada de sofrimento.\nEssa é uma patologia cada vez mais prevalente, que traz cada vez mais infertilidade e causando abortamentos de repetição. Tudo isso traz um grande desgaste físico e psicológico para a mulher.\nHá quem pense que a fertilização in vitro é a solução para esse problema. No entanto, se houver a trombofilia e não for tratada adequadamente, o embrião vai encontrar dificuldades em se alojar e nutrir no útero da mesma maneira.\nPor isso, recomendo a toda mulher conversar com seu médico e solicitar exames para entender a relação entre trombofilia e infertilidade em seu caso específico pessoal.\nFalo mais sobre esse assunto no vídeo abaixo. Aproveite para fazer sua inscrição em meu canal do YouTube.\nPost anteriorQuais as diferenças entre DIU e SIU?\nPróximo post7 mitos do parto normal que toda mulher já ouviu


Sapiranga elabora Plano Municipal de Saúde com metas para os próximos anos – Jornal Repercussão\nSapiranga elabora Plano Municipal de Saúde com metas para os próximos anos\nDocumento tem mais de 100 páginas e elenca as ações realizadas desde 2017 e as diretrizes para mais quatro anos\n01/09/2021 - 16:29\nSapiranga – Um documento elaborado com dedicação e cuidado, buscando sempre melhorias para o município. Esta é a definição do Plano Municipal de Saúde, que está entrando em vigor neste mês de setembro. O material que deve ser finalizado entre 150 a 160 páginas reúne uma série de informações como dados estatísticos de educação, faixa etária, água e esgoto, entre outros tantos fatores que vão influenciar na gestão de saúde pública.\nA elaboração desse documento é uma exigência da Secretaria Estadual de Saúde e também do Ministério da Saúde, que através dessas informações vão poder analisar a situação dos serviços oferecidos, bem como acompanhar as ações previstas ou cobrar que os recursos sejam direcionados da forma correta.\nMais do que um instrumento administrativo, o Plano Municipal de Saúde viabiliza uma visão mais ampla dos programas implantados e da efetividade de cada atendimento.\nO PMS também serve como prestador de contas, já que também inclui os resultados das ações previstas no plano anterior e inclui os novos projetos e melhorias para a área nos próximos anos. Essa é uma ferramenta fundamental para a gestão de saúde pública e servirá de guia para as equipes nos próximos quatro anos.\nMais do que um documento, o plano municipal viabiliza uma visão ampla da saúde pública\nA secretária de Saúde, Janete Hess, que já atua no município há mais de 25 anos e participou da elaboração dos últimos dois planos salienta: “É instrumento importante para o planejamento das ações em saúde pública, busca planejar as diretrizes, as metas, indicadores, as pactuações, tudo referente a saúde. É uma exigência da SES, mas não só isso, é importante para o município, pois indica para atingir e planejar as ações, e daí é que vem o recurso, que é o que mais precisamos”. Outro ponto destacado pela secretária é o cumprimento das metas dos planos anteriores que é uma das garantias de novos repasses.\narte feita especialmente para o documento, que estará disponível no site da Prefeitura\nTodo o planejamento de diretrizes e dados coletados que constam no Plano Municipal de Saúde foi realizada pelas equipes da Secretaria da Saúde. No entanto, todo o documento passa ainda por algumas fases de adequações, a primeira é a avaliação do Conselho Municipal de Saúde, eleito em agosto, formado por 22 membros, entre servidores da saúde, do hospital, representantes de associações de bairro, do sindicato de profissionais da saúde, de comunidades religiosas e também de instituições para portadores de deficiência. Este conselho sugere ajustes e faz apontamentos, o prazo para estes retornos era até 27 de agosto. Depois o documento é enviado para a SES e também é anexado ao DigiSus, que também podem fazer alterações. Até hoje, os planos enviados por Sapiranga têm sido aprovados na íntegra.\nÍndices de obesidade infantil\nA importância do Plano Municipal de Saúde pode ser especificada em um dado alarmante revelado pela coleta de dados. Mais de 20% das crianças e adolescentes em idade escolar apresentam sobrepeso, obesidade ou obesidade grave. Esta informação chamou a atenção da secretaria que já buscou elencar ações na área de nutrição e também parceria com a Secretaria de Educação para tratar esse problema. À exemplo do programa de saúde bucal, que já estava previsto no último plano e acontece nas escolas.\nA Pandemia de Covid-19 afetou a rotina de todos e não seria diferente com as metas do último plano. Algumas melhorias já efetivadas, como a implantação do prontuário eletrônico e o aplicativo Tun Tun estão listadas, porém alguns cumprimentos de metas foram afetados. Neste caso, pelo fato de a pandemia ter atingido diretamente a área da saúde pública, algumas flexibilizações foram realizadas pelo Ministério da Saúde.\nEm Sapiranga, Hora Cívica marca Semana da Pátria


Postado por Karen Manfredini Costa às 07:49\nAgenda da primária da estaca\nGeralmente não faço agenda pra estaca,mas minha presidente pediu para fazer e agora estou compartilhando com vocês.\nPostado por Karen Manfredini Costa às 14:51\nTempo de compartilhar-1ª semana de fevereiro/2018\nTraga um globo ou um mapa do mundo. Mostre isso às crianças. Pergunte às crianças o que é? Explique que eles têm um Pai Celestial que os ama tanto, que Ele sabia o quão importante era ganhar um corpo mortal e experimentar a mortalidade. Assim, sob Sua direção, Jesus Cristo criou a Terra. Mostre o cartaz do tema da semana e peça para eles repeti, "Jesus Cristo criou a Terra sob a direção do Pai Celestial". Por causa de seu amor por nós, ele queria tornar a Terra linda para nós. Tudo na terra foi criado para nosso benefício.\nNo quadro, junte seis seções. No topo da primeira seção, escreva, "DIA 1", depois a próxima seção escreva, "DIA 2" e assim por diante até o DIA 6. Convide uma criança mais velha ou uma professora a ler as seguintes escrituras: 1 Néfi 17 : 36. Explique às crianças que você vai dividi-las em 6 grupos. Cada grupo receberá uma escritura (as escrituras estão no papel) para ajudá-los. Eles devem ler a escritura, falar sobre o que foi criado naquele dia e depois desenhar uma imagem dela. Quando todos terminarem de desenhar , convide o grupo que pegou o Dia 1, que venha a frente, leia suas escrituras, mostre a imagem e compartilhe com o resto da primária o que foi criado naquele dia. Continue com cada grupo indo em ordem até o dia 6. Explique que no 7º dia eles descansaram de seus trabalhos, assim como nós devemos descansar no dia do Senhor.\nPor fim, convide as crianças a compartilhar com você algumas das coisas que eles gostam que Jesus criou para elas. Você pode até mostrar imagens de algumas coisas, como flores, árvores, montanhas, animais, oceano, etc. Escreva suas respostas no quadro.\nCompartilhe seu testemunho da criação.\nDia 1: Jesus formou a Terra e criou a luz. Ele separou a luz e a escuridão. (Moisés 2: 2-5)\nDia 2: Jesus separou as águas. Temos águas na terra em lagos, oceanos e rios. Também temos águas na atmosfera, das nuvens que recebemos chuva e neve. (Moisés 2: 6-8)\nDia 3: Jesus separou as águas e a terra seca. Jesus criou gramíneas, ervas e árvores. (Moisés 2: 9-13)\nDia 4: Jesus criou luzes para dividir dia e noite e para sinais e estação. (Moisés 2: 14-19)\nDia 5: Jesus criou o peixe e os pássaros. (Moisés 2: 20-23)\nDia 6: Jesus criou os animais e o gado e tudo o que rastejava sobre a terra. Ele também criou Adão e Eva na semelhança e imagem de Deus e Jesus. (Moisés 2: 24-31)\nPostado por Karen Manfredini Costa às 15:00\nCalendário mensal de hinos-fevereiro/2018\nPostado por Karen Manfredini Costa às 23:07\nValorosos-Aula 8-Noé e o Dilúvio\nComece mostrando o vídeo abaixo:\nPostado por Karen Manfredini Costa às 22:45\nValorosos-Aula 7-Enoque e o Povo de Sião\nComece mostrando à eles o vídeo abaixo:\nPostado por Karen Manfredini Costa às 22:25


IRPF-2020 - Organize a documentação! - Liber Consultoria Contábil\nA importância de reunir toda a documentação para a formulação da declaração, como informe de rendimento, notas, recibos de pagamentos efetuados e demais registros de bens, sem deixar nada de fora, é essencial para que a entrega da declaração aconteça dentro do prazo, e assim não incorrer em erros causando penalidades.\nUm grande problema verificado em atendimento com os nossos assinantes é não saber o que precisa ser declarado. Nesse aspecto, a consulta à legislação, às informações disponíveis pela Receita Federal e a fontes seguras podem contribuir para a redução de erros. Além disso, ter sempre um checklist do que precisa ser declarado pode ser um bom começo para um trabalho sem falhas.\nOutro ponto é planejar para receber toda a documentação antecipada e assim antever as inconsistências que os documentos podem apresentar.\n– Adote um prazo para receber a documentação dos seus clientes; e\n– Faça um checklist.\nPara as particularidades que envolvem a Declaração IRPF, enfatizamos que todos os dados devem ser tratados de forma preventiva, a fim de evitar riscos desnecessários, como a malha fina e até mesmo interpretação de fraudes.\nA fim de ajudar o contribuinte a não esquecer documentos na hora do preenchimento da Declaração de Ajuste Anual da Pessoa Física listamos os mais comuns:\n1. Documento de identificação com CPF e RG;\n2. Endereço atualizado com a informação de que houve ou não mudança de endereço no ano anterior;\n3. Número do título de eleitor (opcional);\n4. Número do recibo da declaração do ano anterior se existir;\n5. Número de cadastro no INSS (PIS ou NIT – Autônomos);\n6. Dados da conta bancária (para recebimento da restituição de imposto se houver);\n7. Informe de rendimentos (Fornecido pela fonte pagadora inclusive em casos de recebimento de pensões e/ou aposentadorias);\n8. Informe de rendimentos de contas bancárias;\n9. Informe de rendimentos de aplicações ou extrato de investimentos;\n10. Recibos de aluguéis recebidos;\n11. Informe de rendimentos e extrato de previdência privada;\n12. CPF dos dependentes (de qualquer idade);\n13. Comprovantes de despesas médicas;\n14. Documentação de bens e direitos incluindo imóveis e/ou veículos;\n15. Comprovantes de despesas com educação;\n16. Extrato de consórcios, financiamentos e outras dívidas (inclusive financiamento imobiliário);\n17. Recibo de doação (tanto recebidas quanto efetuadas).\nFonte de Consulta : Cenofisco/ 2020 Liber Consultoria


Frases de Percy Jackson. Conheça melhor a série mitológica.\nPercy Jackson & the Olympians é uma série literária de aventura e fantasia que retrata a mitologia grega século XXI. Criada por Rick Riordan, a série é composta por 5 livros ... continue lendo\nPercy Jackson & the Olympians é uma série literária de aventura e fantasia que retrata a mitologia grega século XXI. Criada por Rick Riordan, a série é composta por 5 livros e já vendeu mais de 50 milhões de cópias em mais de trinta e cinto países, além de ser considerada também uma das mais vendidas de toda a história. O primeiro e o segundo livro foram adaptados para o cinema em 2010 e 2013, respectivamente. O sucesso foi tanto que dela nasceu uma continuação chamada "Os Heróis do Olimpo", envolvendo mitologia grega e romana. Que tal relembrar algumas falas dos personagens e ficar por perto dos pensamentos mais diversos que envolvem a série? Confira a seguir aqui no Mensagens com Amor!\nAdeus, Percy. Uma nova Idade do Ouro está chegando. Você não será parte dela.\nJá é hora de você conhecer meu irmão gêmeo irresponsável : Apolo.\nConfira mensagens de aniversário para irmãos gêmeos.\nObrigado, senhora Ártemis! A senhora é tão... é tão... Uau!\nAprenda 15 maneiras de demonstrar gratidão.\nEu estarei de olho, Percy Jackson. Não aprovo sua amizade com minha filha. Não creio que seja bom pra nenhum dos dois.\nAh, meu Deus! Você sempre tenta matar as pessoas quando elas assoam o nariz?\nEra como estudar loucamente para uma prova sem saber qual é o assunto. E, acredite, isso eu já fizera muitas vezes.\nEnvie mensagens positivas para quem vai prestar uma prova!\nNesse momento ela fez algo que me surpreendeu de verdade. Ela piscou para evitar as lágrimas e estendeu os braços.\nQuíron e Annabeth trocaram olhares, como se soubessem de algo, e eu não. Eu detestava quando faziam isso.\nDesculpe-me por termos brigado. Nós poderíamos ter sido irmãs.\nO extermínio daquele Drakon! É disso que estou falando!\nPensei como seria ser Luke sentado naquela cadeira, com oito ou nove anos de idade, começando a perceber que minha mãe era pirada.\n20 frases que uma amizade falsa pode te dizer.\nA obediência não lhe vem naturalmente, não é? Devo ter alguma culpa por isso, imagino. O mar não gosta de ser contido.\nEla sorriu pela primeira vez em dias, e isso fez tudo valer a pena.\nRachel estava certa. No fim, eu não era mesmo o Herói. Luke é que era.\nA do meio cortou o fio de lã , e posso jurar que ouvi aquele ruído cruzar as quatro pistas de trânsito.\nOra, eu sei que você está pensando : Puxa, isso é uma grande irresponsabilidade dele, blá blá blá…\nTive sonhos estranhos , cheios de animais de estábulos. A maioria queria me matar. O restante queria comida.\nUma professora chamada Tem Giz? Ele só podia estar brincando.\nComprava tortinhas de milho azul e levava para casa balas azuis da loja.\nVocê baba quando está dormindo.\nMesmo ali, no Mundo Inferior, todo mundo - Até mesmo os monstros- precisam de um pouco de atenção de vez em quando.\nVocê tem dado atenção a quem ama? Reflita com frases e pensamentos!\nCuide-se, Cabeça de Alga. Mantenha os olhos abertos.\nPedi a Argos para me levar até o chalé 3, para eu arrumar as minhas coisas antes de ir para casa.\nEla está vindo do acampamento até aqui para encontrar você.\nEu sou Thalia. Filha de Zeus.\nEntenda melhor quem foi Zeus, o pai dos céus.\nApenas três palavras. Ele disse : 'Eu o espero.'\nO Princesa Andrômeda explodiu de ambos os lados, uma bola maciça de chamas verdes elevando-se para o céu escuro, consumindo tudo.\nPercy, até mesmo a imortalidade tem limites. Às vezes… às vezes os monstros são esquecidos e perdem o desejo de permanecer imortais.\nConfira mensagens sobre aproveitar a vida e curta mais a sua!\nLevantei uma sobrancelha para Annabeth, como se dissesse: Como é que de repente Nico está lha dando ouvidos? Ela me deu a língua.\nAnnabeth chegou correndo logo atrás dele, e vou admitir que meu coração disparou quando a vi.\n20 declarações amorosas para compartilhar com o seu amor!\nUma vez eu o adverti, Percy Jackson, de que para salvar um amigo você destruiria o mundo. Talvez eu estivesse errada. Parece que você salvou tanto seus amigos quanto o mundo.\nConfira aqui curiosidades sobre Percy Jackson.\nOs olhos de Annabeth se iluminaram, como sempre acontecia quando falava sobre arquitetura.\nSe eu fosse escolher alguém no mundo para recolocar minha cabeça no lugar, escolheria você.\nEu nunca, mas nunca vou tornar as coisas fáceis para você, Cabeça de Alga. Acostume-se a isso.\nDesde então, minha mãe fez tudo o que era possível comer em azul. Ela assava bolos de aniversário azuis. Batia vitaminas com mirtilos azuis.\nMensagens e frases para demonstrar amor a sua mãe.\nEle era gentil, Percy. Alto, bonito e forte. Mas gentil também. Você tem o cabelo preto dele, você sabe e os olhos verdes.\nA simples entrada de minha mãe no quarto já consegue me fazer sentir bem. Seus olhos brilham e mudam de cor com a luz.\nEle olhou pra mim com tristeza , como se já estivesse escolhendo o tipo de flores que eu gostaria mais de ter em meu caixão.\nA do meio pegou uma tesoura imensa - dourada e prateada , de lâminas longas , como tosquiadeira.\nDesde o primeiro dia , a sra. Dodds adorou Nancy Bobofit e concluiu que eu tinha sido gerado pelo diabo.\nMas não se deixe enganar por isso. Você precisa vê-lo correr quando era dia de enchilada na cantina.\nFrases de filmes românticos Melhores romances da Netflix Frases de Divertidamente Filmes para ver no fim de semana Melhores filmes românticos 20 filmes para refletir sobre a vida Um Amor Para Recordar Frases do filme Moana A história real por trás do Titanic Frases de Frozen Mulher Maravilha Frases do filme Barraca do Beijo Frases de Para Todos os Garotos que Já Amei Frases de Cinderela Frases de A Branca de Neve 20 frases de cinema que você deveria conhecer Categorias do Oscar Atores que fizeram personagens de filmes de terror Contos de Fadas Modernos Curiosidades sobre Os Vingadores\n2022 © 9 Giga2540


Ser Feliz: 20 dicas simples de colocar em prática\nHome » Blog » 20 Dicas úteis para seres feliz\n20 Dicas úteis para seres feliz\n29/04/2016 in Blog tagged Dicas / Felicidade by lmsm76\nSer feliz significa viver uma vida equilibrada, cuidar do corpo e da mente e saber-se integrar na sociedade que vivemos.\nO mundo exige demasiado de nós e focamos muita da nossa energia em tanta informação que nos chega constantemente que nos esquecemos de cuidar de nós próprios e do nosso bem estar.\nSiga estas pequenas 20 dicas em como ser feliz e descubra que a felicidade está nas pequenas coisas da vida. Implemente gradualmente estas sugestões e seja feliz!\n1 – Sorri e dá mais gargalhadas\nA endorfina é uma substância natural produzida pelo corpo que ajuda a relaxar, a regular emoções e transmite uma sensação de bem estar e prazer, deixando-nos mais feliz. Esta endorfina é libertada no nosso corpo quando sorrimos ou no rimos à gargalhada quando realmente achamos piada a algo. Ajuda-nos também a libertar o stress, a ter um pensamento mais positivo e a atrair pessoas positivas para a nossa vida.\n2 – Esquece acontecimentos do passado\nAprende a libertar-te dos acontecimentos passados. Os conflitos entre um casal ou entre duas pessoas tende a piorar quando trazem à tona assuntos do passado, o que não é positivo e cria-se muitas vezes um sentimento de injustiça. Ambos devem focar-se na atual situação ou problema e encontrar a melhor resolução para esse mesmo problema.\n3 – Lê mais livros\nLer um livro ajuda a aliviar o stress. Mas é importante compreender-mos qual o propósito de ler um livro atendendo a que na maioria dos casos é por prazer ou para adquirir conhecimento. Ganhe consciência da intenção ao ler determinado livro e ao focar-se no que pretende deixará de ler livros que não lhe interessa e passar mais tempo a ler os que realmente lhe dão prazer ou conhecimento.\nLer um livro melhora o nosso foco e concentração, exercita a mente, cria-nos mais inspiração e imaginação, mais conhecimento e até melhora a capacidade de memorizar. Leia mais livros!\n4 – Comunica mais com a família e amigos\nA família e os amigos são importantes, são os laços com os nossos antepassados, são quem define desde início o nosso crescimento. A família e os verdadeiros amigos são aqueles que podemos contar nos bons e maus momentos da nossa vida. Por mais ocupados que estejamos e tenhamos às vezes uma vida diferente de quem nos é próximo, não devemos esquecer estes laços e podemos reservar 5 ou 10 minutos para uma chamada telefónica. Um simples telefonema para um Pai, uma Mãe, um irmão(ã) significa muito para eles assim como nós também gostamos quando nos telefonam para saberem como estamos.\n5 – Pratica entre 15 a 30 minutos de exercício diariamente\nPraticar um desporto físico, correr ou dar uma simples caminhada exercita os nosso músculos, melhora a circulação sanguínea, melhora o ritmo cardíaco e eleva o nível de oxigénio no nosso cérebro. Mais, o exercício melhora a confiança em nós próprios, ajuda a concentração e relaxa a tensão existente no nosso corpo. Com a imensidão de profissões sedentárias onde muitas pessoas passam horas sentadas ao computador, o exercício só traz benefícios. Com pelo menos entre 15 a 30 minutos de exercício por dia, estamos a fortalecer a nossa personalidade e a cuidar da nossa saúde.\n6 – Medita, pratica Yoga ou Reza\nMeditar, Yoga e Rezar ajuda a acalmar o stress, a lidar com a ansiedade e a acalmar a nossa mente. Ajuda-nos a melhor tomar consciência dos nossos pensamentos interiores e vermos a nossa vida com mais clareza. Qualquer uma destas atividades são de extrema importância para o bem estar da sua saúde, encarar a vida com mais tranquilidade e clareza. Ouve a tua voz interior, organiza os teus pensamentos e sente um bem estar interior.\n7 – Esquece como te sentes: Levanta-te, veste-te e enfrenta o dia\nPor pior que por vezes as situações possam parecer ou que a nossa vida esteja, não nos devemos esconder do mundo que nos rodeia. Acima de tudo nunca devemos perder a confiança em nós próprios. Encarar os problemas de frente faz parte da resolução. Cuida de ti mesmo, apresenta-te ao mundo todos os dias com confiança e supera-te a ti mesmo todos os dias, sem receios.\n8 – Bebe muita água\nA água mantém-nos hidratados e é essencial para a circulação dos nutrientes no nosso corpo, assim como ajuda a libertar as toxinas pelo suor e pela urina. Se queres sentir-te fresco e melhorar a tua disposição, beber pelo menos 2 litros de água por dia é extremamente importante!\n9 – Dorme entre 7 a 8 horas\nDormir é reparar os danos que provocamos ao nosso corpo, dormir é consolidar a nossa memória, dormir é repor as energias e colocar o nosso cérebro mais atento para um novo dia. Portanto, é importante dormir adequadamente entre 7 a 8 horas sem distúrbios de modo a ganharmos um novo alento e estar em condições para atingirmos os objetivos a que nos propomos.\n10 – Não ligues aos que os outros pensam de ti\nDificilmente podemos controlar o que os outros pensam de nós, mas podemos controlar o que pensamos de nós próprios. É preferível fazermos crescer a nossa auto-estima, debruçarmos-nos sobre os nossos pensamentos, quem somos e o que queremos ser. Mesmo que os outros pensem negativamente acerca de nós, isso é um problema deles e se formos fortes e convictos connosco esse pensamentos menos positivos não nos irão de modo nenhum afetar.\n11 – Convive mais com crianças e idosos\nLidar com crianças é lidar com pessoas inocentes, espontâneas e felizes. Lidar com pessoas idosas é lidar com pessoas experientes e sábias. Porque não aproveitamos melhor estes dois mundos e aprendemos com eles? Estas duas faixas etárias têm perspetivas diferentes de vida com as quais podemos em muito aprender e tirar partido na construção da nossa própria felicidade.\n12 – Sonha mais quando estás acordado(a)\nOs sonhos são a base de tudo, são o início de um projeto, são a inspiração e motivação para mudarmos e sermos diferentes. Muitos dos sonhos de criança, seguem-nos durante uma vida e são esses sonhos que gostaríamos que se concretizem. Infelizmente muitos sonhos que temos quando dormimos não nos lembramos depois deles quando acordamos, portanto sonhe quando está acordado e imagine os seus objetivos a concretizarem-se, de modo a que se recorde e mantenha vivo na memória esses mesmos objetivos. O resto é mudarmos-nos a nós próprios para os realizar.\n13 – Tenta fazer 3 pessoas sorrir todos os dias\nA verdadeira felicidade é ajudar os outros e fazê-los sorrir. É a atitude de dar e receber, e receber um sorriso sincero é mais valioso do que possuir bens. Quando estamos rodeados de pessoas felizes, o mais provável é que nós sejamos também felizes. Se estivermos rodeados de pessoas tristes, o mais provável é sermos apenas mais uma pessoa triste. Por isso, faz todos à sua volta sorrir e rodeia-te de pessoas felizes!\n14 – Não te leves demasiado a sério\nConheces alguém que não erre? Todos erramos, ninguém é perfeito portanto deixa de ser tão crítico contigo próprio. Aprende com os erros que fazes, melhora todos os dias mas não sejas demasiado severo contigo próprio. Mesmo que façamos má figura com algum erro que cometemos, afinal mostramos que somos humanos e que a vida é uma contínua aprendizagem.\n15 – Não queiras ganhar todas as discussões\nCada pessoa tem o seu ponto de vista, tem a sua forma de pensar e se pretendemos tornar a nossa vida mais feliz temos de mudar a nossa postura quando temos uma opinião diferente de outra pessoa. O certo ou errado vai muitas vezes da percepção de cada um, portanto respeita e aprecia o argumento com quem saudavelmente se discute.\nExigirmos que seja apenas a nossa opinião que conta, só irá contribuir para uma má relação. Mesmo que não concordes, aceita outros argumentos. Sentir que “ganhaste” a discussão, não vai contribuir para uma melhor relação.\n16 – Não cries sentimento de ódio por ninguém\nO sentimento de ódio é dos sentimentos mais destruidores que existe. A vida é demasiado curta para perdermos tempo a odiar alguém porque isso não fará a outra pessoa mudar, e apenas nos iremos auto-destruir com o tempo. Aprender a perdoar poderá poupar-te imensos problemas de saúde, e permite libertar os teus pensamentos para viveres a tua vida e seres mais feliz.\n17 – Fica em silêncio 10 minutos por dia\nCientificamente está provado que o silêncio acalma e permite ao nosso cérebro descansar um pouco e processar as atividades que fazemos. Estamos a ser bombardeados com noticiários, o trabalho torna-se muitas vezes stressante, o estudo exige muito do nosso cérebro.\nFaz uma pausa de 10 minutos, em completo silêncio. Observa a natureza, vê o quão bela a paisagem pode ser sem ouvir nada nem ninguém. Este pequeno descanso e isolamento do mundo vai permitir-te também ser mais produtivo, arrumar alguns pensamentos e sentires-te mais feliz.\n18 – Não percas tempo com intrigas\nFalar dos outros ou ouvir falar dos outros é uma enorme perda de tempo e energia. Toda essa energia deves focá-la em ti mesmo, na tua vida e nos teus objetivos. Estares a ouvir intrigas acerca de outras pessoas que muitas vezes nem são verdade não te traz nada de positivo, não adiciona valor à tua própria vida.\nUsa essa tua energia para ler mais, aprender mais e melhorar-te a ti próprio. As intrigas não adiciona valor à tua própria vida.\n19 – O teu trabalho não irá cuidar de ti quando tiveres doente, os amigos sim\nOs bons amigos estarão sempre contigo quando precisares de um ombro para chorar, quando tens problemas difíceis de superar e irão apoiar-te nos teus desafios pessoais. Uma conversa saudável poder-te-á dar mais perspetivas que podem contribuir para as tuas decisões. É importante portanto mantermos estas verdadeiras amizades, saber ouvir os amigos e apoiá-los também quando precisam de nós.\nOs bons amigos podem perdurar toda uma vida e só nos fazem pensar o quão é bom termos esses mesmos amigos, o que já passaram na vida e o quanto se contribuíram mutuamente para tentar melhorar a vida de cada um.\n20 – Ser feliz é somente tua responsabilidade\nPara se ser feliz é necessário sermos nós próprios a guiar a nossa vida. Ser feliz é fazermos as nossas próprias escolhas, definirmos os nossos próprios caminhos. Se estás triste ou contente, a culpa é somente tua e não dos outros. Não esperes que os outros construam a tua felicidade porque nunca irás controlar a vida dos outros mas podes controlar a tua.\nA tua felicidade é 100% da tua responsabilidade e das mudanças que estás disposto(a) a fazer.\nÉ realmente benéfico usar um Life Coach? (com infográfico) →


Projeto Viva o Peixe-Boi Marinho: Projeto Viva o Peixe-Boi Marinho lança revista em prol da conservação da espécie no Brasil\nProjeto Viva o Peixe-Boi Marinho lança revista em prol da conservação da espécie no Brasil\nO peixe-boi marinho é hoje o mamífero aquático mais ameaçado de extinção no Brasil. Com o objetivo de levar informações e de sensibilizar as pessoas sobre a importância da conservação da espécie no país, o Projeto Viva o Peixe-Boi Marinho – patrocinado pela PETROBRAS, através do Programa Petrobras Socioambiental - lança a Revista A Bordo. Trata-se de um periódico de comunicação e informação científica, de fácil leitura e compreensão, que abordará o peixe-boi marinho, o meio ambiente e os esforços desenvolvidos em prol da sua conservação no Nordeste do Brasil.\nAtuando, desde 2013, no litoral paraibano, o Projeto Viva o Peixe-Boi Marinho é uma estratégia de conservação e pesquisa da Fundação Mamíferos Aquáticos para evitar a extinção da espécie no nordeste brasileiro. A equipe desenvolve ações que vão além do desenvolvimento de pesquisa e tecnologia, contemplando, também, as áreas de educação ambiental, sustentabilidade, promoção da cidadania e inclusão social. “Considerando a consistência e a importância das ações geradas pelo Projeto, em conjunto com diversos parceiros institucionais, mediante a premissa de que a disseminação de informação é uma importante ferramenta para sensibilizar e integrar a sociedade na estratégia de conservação dos peixes-bois marinhos, percebemos a necessidade de criar um periódico científico de comunicação”, diz João Carlos Gomes Borges, coordenador executivo do Projeto e diretor-presidente da FMA.\nNa primeira edição da Revista A Bordo, o leitor terá acesso a informações biológicas e ecológicas sobre o animal, bem como o seu atual status de conservação e saberá o que fazer para ajudar a proteger a espécie. A Revista também mostrará pesquisas científicas e as ações desenvolvidas pela FMA em prol da conservação dos sirênios no país. Trará ainda uma coluna científica que discutirá temas ambientais, bem como uma agenda de programação de eventos científicos nacionais e internacionais, indicações de livros, além de fotos e ilustrações temáticas. O periódico está disponível gratuitamente na internet, basta acessar o conteúdo pelo site do Projeto: http://www.vivaopeixeboimarinho.org/p/revista-bordo.html.


Sportbuzz · Técnico consagrado é apontado como substituto de Solskjaer no Manchester United; saiba mais!\nSolskjaer segue no comando do Manchester United, mas está no cargo por um fio\nRedação Publicado em 25/10/2021, às 16h13\nSolskjaer segue no comando do Manchester United - GettyImages\nVivendo péssimo momento no comando do Manchester United, o técnico Solskjaer vem sendo bastante pressionado para deixar o clube inglês ainda nesta semana. Mesmo com grande identificação, o treinador não conseguiu dar uma cara ao time dentro de campo.\nPor isso, os Red Devils já parecem analisar o mercado para definir o possível substituto de Solskjaer, que ainda segue no comando da equipe. Mesmo assim, o italiano Antonio Conte é visto como nome ideal para assumir o cargo.\nNo último domingo, 24, o Manchester United recebeu o Liverpool em partida válida pela nona rodada da Premier League. O duelo era tido como um confronto direto, já que as equipes estavam separadas por apenas quatro pontos na tabela.\nContudo, quem esperava um equilíbrio entre duas potências do futebol inglês e europeu acabou surpreendido com um verdadeiro passeio do Liverpool dentro de campo. Mesmo dentro de casa, a equipe de Manchester United foi goleada por 5 a 0.\nNas redes sociais, Cristiano Ronaldo se pronunciou sobre a dura derrota sofrida e assumiu a responsabilidade pelo elenco. Na publicação, o craque português reconheceu que o momento do Manchester United não é bom.\nÀs vezes o resultado não é aquele pelo qual lutamos. As vezes o placar não é o que a gente quer. E a responsabilidade é nossa, só nossa, porque não tem ninguém mais pra culpar. Nossos torcedores foram, mais uma vez, incríveis em seu apoio constante. Eles merecem melhor que isso, muito melhor, e é nossa responsabilidade entregar isso. A hora é agora!”, publicou.\nManchester United Solskjaer Antonio Conte


Soft Skills: o que são e quais as essenciais para o sucesso profissional?\nSucesso profissional, desenvolva as suas capacidades interpessoais.\nIndependentemente das suas competências académicas, são as suas soft skills que vão determinar o seu sucesso profissional.\nO mercado laboral depende das pessoas que o compõem e as empresas estão a perceber (e a valorizar) isso cada vez mais. Por isso, apostar no seu desenvolvimento pessoal e nas suas competências sociais será aquilo que, em última análise, a irá destacar no meio de tantas outras pessoas com currículos semelhantes ao seu.\nÉ aqui que o desenvolvimento das suas soft skills desempenha um papel fundamental. Quando terminar de ler este artigo vai saber quais as principais soft skills que deve desenvolver para alcançar o sucesso profissional e como o pode fazer no seu dia a dia.\nMas, antes, vamos ver o que são, afinal, as soft skills.\nO que são as soft skills e qual a sua importância?\nAs soft skills são as suas competências comportamentais que lhe permitem criar relacionamentos (pessoais e profissionais) mais fortes e mais autênticos. São as suas soft skills (capacidades interpessoais) que lhe permitem destacar-se perante outras pessoas com as mesmas qualificações.\nSeja qual for o seu objetivo, o desenvolvimento das suas soft skills vai permitir-lhe viver de acordo com as metas que deseja alcançar e implementar estratégias que a levem a obter os resultados que deseja.\nE desengane-se se pensa que as suas soft skills só lhe podem ser úteis na sua vida profissional. A sua vida pessoal também tem muito a ganhar com o desenvolvimento destas competências.\nSão as suas soft skills que a vão tornar uma líder carismática e competente, tal como são as suas soft skills que a vão ajudar a conseguir aquele emprego que tanto deseja ou fechar aquele contrato com aquele cliente importante. São ainda as suas soft skills que lhe vão permitir construir relações mais sólidas com o seu companheiro, filhos ou colegas de trabalho.\nAo trabalhar as suas soft skills vai alterar a sua perceção da realidade e mudar (para melhor) a imagem que os outros têm de si. Imagine como isto pode ser poderoso na forma como influencia as pessoas à sua volta.\nÉ claro que apenas as suas soft skills não são suficientes para construir a carreira que deseja. Mas tenho a certeza de que já se preocupou com todas as exigências técnicas para o desenvolvimento da sua carreira – já frequentou cursos, formações, workshops que lhe deram conhecimento técnico acerca daquilo que tem de saber para realizar um trabalho competente. É sempre por aqui que começamos, não é?\nContudo, são as soft skills que lhe permitem, como já referi, destacar-se no meio de outras pessoas com as mesmas competências técnicas.\nÉ isto que distingue soft skills de hard skills, como veremos agora.\nSoft skills destacam-se em relação às capacidades práticas\nJá vimos que as soft skills são as suas competências comportamentais. Mas e as outras competências, aquelas que fazem parte do seu currículo, o que são?\nEssas competências que aprendeu ao longo do seu percurso académico são as suas hard skills. São as competências técnicas que servem de base ao desempenho de determinada profissão (uma engenheira frequenta o curso de Engenharia, uma advogada, o curso de Direito, uma Psicóloga, o curso de Psicologia…), mas são as soft skills que, muitas vezes, distinguem um bom profissional de um profissional de excelência.\nAs hard skills envolvem estudo e aquisição de conhecimento técnico que depende apenas de si e, eventualmente, da evolução da área em que trabalha. São as competências mais fáceis de adquirir.\nJá as soft skills, por serem mais complexas, assentarem em características inatas e de personalidade e estarem dependentes da interação que estabelecemos com os outros, são mais desafiantes. São também elas, contudo, que mais pesam no seu sucesso.\nSão as suas competências comportamentais que a vão tornar numa profissional mais focada, assertiva e motivada. Estas competências devem, por isso, fazer parte da sua estratégia de Marketing Pessoal.\nAgora que já vimos a importância que as soft skills podem ter no seu desempenho profissional, vamos analisar quais são aquelas que deve começar a desenvolver já hoje e como o pode fazer de forma eficaz.\nDesenvolva a sua capacidade de trabalho de equipa – Soft Skills\nQuais as competências comportamentais mais importantes para ser bem-sucedida?\nAs organizações e o mercado de trabalho em geral valorizam cada vez mais as seguintes competências:\nComo pode reparar, todas elas estão ligadas à nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros e à forma como o nosso comportamento potencia os nossos resultados.\nO mercado de trabalho está cada vez mais focado nos resultados, mas os líderes das organizações sabem que os bons resultados que desejam obter só são possíveis se os recursos humanos estiverem dotados de competências que propiciem esses mesmos resultados.\nEntão, o que pode fazer no seu dia a dia para desenvolver as suas soft skills e, assim, se diferenciar numa entrevista de emprego, numa reunião ou numa apresentação importante? Continue a ler, as dicas que lhe apresento em seguida falam exatamente sobre isso.\nO que fazer para desenvolver as suas soft skills?\nHá pequenos passos que pode implementar no seu dia a dia de forma a treinar as suas soft skills.\nEstabelecer objetivos claros: só sabendo qual a direção que quer tomar é que vai poder dar os passos necessários até lá.\nApostar no seu autoconhecimento: conhecer-se vai-lhe permitir antecipar reações e até emoções e definir estratégias alternativas que lhe tragam melhores resultados.\nColocar-se em situações que exijam trabalhar cada uma das soft skills que pretende desenvolver.\n– Quer desenvolver a liderança? Ofereça-se para ficar responsável por um determinado projeto que envolva trabalho em equipa.\n– Quer treinar o networking? Frequente eventos profissionais e/ou sociais e fale com outras pessoas sobre o que faz.\n– Quer desenvolver a sua capacidade de trabalhar sob pressão? Imponha prazos mais apertados a si mesma e analise as mudanças que tem de implementar para os cumprir.\nPraticar a escuta ativa: não se limite a ouvir os outros, escute-os e reflita sobre as suas motivações. Isto vai ajudá-la a entrar em modo responsivo em vez de reativo.\nDesenvolver a sua autocompaixão, mantendo a disciplina: aceite a sua personalidade, mas identifique aqueles pontos que quer melhorar (todas os temos!) e defina metas e prazos nesse sentido.\nComportar-se como a pessoa que gostaria de ser: traga para o momento presente todas as características que gostaria de ter mais desenvolvidas e, a cada oportunidade, procure agir como se já fizessem realmente parte de si. Com treino e algum apoio conseguirá ver resultados rapidamente.\nInvestir em coaching: o caminho entre o local onde se encontra agora e o local onde quer chegar tornar-se-á mais curto se contar com apoio profissional de alguém que esteja ao seu lado para a estimular e desafiar. Potencie os resultados e alcance os seus objetivos com mais rapidez e eficácia.\nResumindo, as suas soft skills estão muito ligadas à sua Inteligência Emocional e desenvolvê-las vai ajudá-la a construir relações de melhor qualidade que se refletem nos resultados que irá obter para si, para a sua equipa, para o seu negócio ou para a sua empresa.\nTreinar as suas soft skills vai permitir-lhe alterar a sua perceção da realidade e melhorar a imagem que os outros têm de si. Isto vai contribuir para que consiga passar melhor a sua mensagem e causar o impacto que pretende nos outros.\nSão as suas soft skills que a vão distinguir de outras profissionais que se encontrem mais ou menos nas mesmas circunstâncias. Isto assume cada vez mais importância num mundo onde nos são exigidas competências como flexibilidade, motivação e pensamento criativo.\nHá pequenas alterações que pode realizar no seu dia a dia para desenvolver as suas soft skills, mas todas têm como base o seu autoconhecimento.\nJá conhecia a importância que as soft skills têm no seu sucesso profissional? De todas as que mencionei neste artigo, qual é aquela que mais precisa de desenvolver neste momento?\nSe precisar de apoio adicional para treinar as suas soft skills e potenciar os seus resultados profissionais, agende uma sessão comigo e vamos conversar sobre os seus objetivos.


MP denuncia Aldana por organização criminosa - Jornal do Comércio\nLuiz Américo Alves Aldana (PSB), que foi cassado do cargo de prefeito de Montenegro em setembro do ano passado, foi denunciado pelo Ministério Público (MP) do Rio Grande do Sul à Justiça por formação de organização criminosa com outras nove pessoas.\nAldana e os demais citados são acusados de desvios sucessivos de dinheiro público, do erário municipal, e dispensas indevidas e fraudes em licitações e contratos referentes ao transporte escolar e a obras de infraestrutura. O esquema estaria sempre beneficiando, também, empresas empreiteiras envolvidas. A Justiça autorizou o bloqueio de R$ 13 milhões em bens dos denunciados e das empresas.\nAldana já estava denunciado pelo MP, juntamente com um grupo de outras 10 pessoas, por peculato - desvio de verbas públicas por parte de servidores - e por mais irregularidades licitatórias.\nMontenegro teve dois prefeitos cassados em sequência. Em 2015, o então prefeito Paulo Azeredo (PDT) sofreu impeachment também por acusação de fraudes licitatórias, na construção irregular de uma ciclovia. Cassado com oito dos 10 votos do legislativo montenegrino, incluindo o de dois vereadores pedetistas.\nCidade recebe atividades do Educar para Transformar\nDiretores de escolas visitam a Estação Ambiental Braskem\nProfessores da Fundação de Artes gravam música\nFundarte divulga projetos selecionados para ocupação de galeria de arte


É possível equilibrar vidas pessoal e profissional do novo talento de TI? | IT Forum 365\nO primeiro passo para equilibrar as vidas pessoal e profissional do novo profissional de TI é o Mindfulness. Para você que nunca ouviu falar sobre o assunto, o mindfulness nada mais é do que “atenção plena” e esse termo se tornou comum nas publicações do mundo corporativo, especialmente nas relacionadas a recursos humanos e bem-estar.\nPara falar sobre o assunto, a 11ª edição do IT Forum+ vai receber Solange Viana, sócia da Propósito Representação, Consultoria e Treinamento. Na prática, a metodologia ajuda a tomar decisões mais assertivas e lidar com emoções, ansiedade e estresse.\nSolange mostrará como a adoção de práticas associadas a esse conceito podem mudar a vida das pessoas e facilitar o encontro do tão almejado balanço. O evento vai acontecer na Praia do Forte, Bahia, do dia 14 ao dia 18 de agosto. Para saber mais, clique aqui.


No combate à Covid-19, Exército e bombeiros treinam força-tarefa para atuar em municípios mineiros - Horizontes - HOME\n07/04/2020 - 11h25 - Atualizado 13h17\nUm grupo de 80 profissionais indicados pela Coordenadoria Estadual de Defesa Civil (CEDEC) está sendo treinado pelo Exército e o Corpo de Bombeiros para atuar como capacitador de órgãos municipais que farão a desinfecção de ambientes onde circulam grande quantidade de pessoas.\nDe acordo com Corpo de Bombeiros, os agentes, que fazem parte de diversas Coordenadorias Municipais de Proteção e Defesa Civil (Compdecs), estão recebendo treinamento nesta terça-feira (7) até a próxima quinta (9) no 12º Batalhão de Infantaria Leve de Montanha do Exército Brasileiro, no Barro Preto, em BH. A ação faz parte das medidas preventivas de controle à pandemia da Covid-19 que já matou 9 pessoas em Minas.\nConforme o tenente Pedro Aihara, porta-voz da corporação, os agentes vão aprender a forma correta de utilização dos Equipamentos de Proteção Individual (EPI’s), a maneira correta da colocação e retirada, bem como o descarte correto dos EPI’s e resíduos gerados na desinfecção.\n"Esse treinamento ocorre pela primeira vez no Estado. Os profissionais aprenderão sobre o risco oferecido pelo coronavírus, suas formas de transmissão e o tempo estimado de permanência nas diferentes superfícies. Com isso, a expectativa é que repassem as orientações aos municípios de origem para que o esforço se multiplique em todo o Eestado. Poderão fazer a desinfecção de ambientes ou estabelecer estratégias. Cada município terá sua autonomia nesse sentido", explicou Aihara.\nSobe para 160 o número de cidades em situação de emergência por causa de se...\nPeríodo chuvoso registra mais mortes e menos danos do que na temporada pass...\nChuva em Lamim, Almenara e Rubim causa prejuízos a mais de 800 pessoas em M...