Orçamento para Manutenção de Extintores de Incêndio em Francisco Morato - Serviços de Assistência Técnica para Extintores - Ideal Extintores\n» Serviços » Manutenções de extintores » serviços de assistência técnica para extintores » orçamento para manutenção de extintores de incêndio em Francisco Morato\nA realização de orçamento para manutenção de extintores de incêndio em Francisco Morato, portas corta fogo, mangueiras, sistemas de iluminação de emergência, detecção e alarme de incêndio são trabalhos realizados por profissionais capacitados e experientes nas suas especialidades.\nSe você procura orçamento para manutenção de extintores de incêndio em Francisco Morato, Atuando no segmento de combate a incêndio, a Ideal Extintores pode ser sua opção mais viável, já que disponibiliza produtos e produtos e serviços como o de manutenções de extintores, brigadas de incêndio, recarga de extintor e alarmes de incêndio. Contamos com serviços especializados, visando garantir a melhor solução quando trata-se de proteção contra incêndios, fale conosco.\nPara saber mais sobre Orçamento para Manutenção de Extintores de Incêndio em Francisco Morato\nO conteúdo do texto "Orçamento para Manutenção de Extintores de Incêndio em Francisco Morato" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


· Celebradas as exéquias do cardeal Jean-Louis Tauran na presença do Papa ·\nNa presença do Papa Francisco, que participou desde o início, foram celebradas na manhã de 12 de junho, no altar da cátedra da basílica vaticana, as exéquias do cardeal Jean-Louis Tauran, presidente do Pontifício conselho para o diálogo inter-religioso e camerlengo da Santa Igreja Romana. No final o Pontífice presidiu ao rito da «ultima commendatio» e da «valedictio».\nA missa foi celebrada pelo decano do colégio cardinalício, que pronunciou a homilia definindo o cardeal Tauran «uma grande figura de sacerdote, bispo e cardeal, que dedicou a sua vida ao serviço da Igreja e ao diálogo com todos os homens de boa vontade».\nJuntamente com o purpurado celebraram vinte e dois cardeais, entre os quais, Pietro Parolin, secretário de Estado, e vinte e três prelados. Com os membros do corpo diplomático acreditado junto da Santa Sé, estavam o arcebispo Paul Richard Gallagher, secretário para as Relações com os Estados, e os monsenhores Paolo Borgia, assessor da Secretaria de Estado, e Joseph Murphy, chefe do Protocolo. Cerca de dez familiares do cardeal Tauran, entre os quais a sobrinha Catherine Arnould, vieram da França juntamente com o presidente da câmara municipal de Bordeaux, Alain Juppé. Entre quantos colaboraram com o saudoso purpurado, estavam presentes o arcebispo Gloder, vice-camerlengo, e o bispo Sciacca, auditor-geral da Câmara apostólica, com o colégio dos prelados clérigos; o bispo Miguel Ángel Ayuso Guixot, secretário do dicastério para o diálogo, com oficiais, funcionários leigos – entre os quais Luigi Filippi, que assistiu o cardeal presidente até aos últimos dias – e representantes das religiões muçulmana, hindu, sikh e budista. Estavam presentes também: funcionários da Biblioteca apostólica e do Arquivo secreto do Vaticano, membros da Obra de Nazaré, e religiosas das Franciscan Sisters of the Eucharist, que o hospedaram nos Estados Unidos onde faleceu. O cardeal Tauran será sepultado na basílica de Santo Apolinário «alle Terme Neroniane-Alessandrine», da qual era titular.\nProtagonistas os povos indígenas\nAs populações indígenas da América Latina esperam ansiosamente a assembleia especial do sínodo dos bispos ...\n«Um sinal eloquente de unidade dos cristãos»: assim o Papa definiu no Angelus de 8 ...


Efeito de Mulher: Mentiras que os homens contam.\n8 Mentiras que os homens contam.\nPesquisa feita com 2000 britânicos, com intuito de traçar o perfil do mentiroso aponta que o homem mente 2 vezes mais do que a mulher,(alguém tinha alguma dúvida disso?) aproximadamente 42 vezes por semana.\nA pesquisa foi encomendada, pela 20th Century Fox para o lançamento da série "Lie To Me", onde um especialista consegue desvendar crimes analisando e identificando quando as pessoas estão mentindo.\nPensando no assunto, resolvi fazer uma lista com as mentiras mais contadas pelos homens.\nSerá que alguém vai se identificar?Rs...\nSe fosse um homem escrevendo iria dizer com certeza que não, mas, vejam por vocês mesmos e digam se ja não tiveram de ouvir uma dessas desculpas antes. Rs...\nEu te ligo: Quando não vão ligar\nTo chegando: Quando estão bem longe de chegar\nJa vou: Quando você pede algo e eles demoram horrores pra fazer\nEu posso explicar: Quando não tem explicação\nÉ a primeira vez que eu me sinto assim com alguém: Quando querem seduzir ou conquistar\nNão é o que parece: Quando é exatamente o que parece ser\nEsta roupa ficou ótima: Quando você está escolhendo várias roupas na loja e ele não vê a hora de ir embora. Você pode até mesmo escolher uma burca, que para ele será a peça mais linda da loja, contanto que você se decida.\nClaro que você emagreceu: Quando eles sentem medo de dizer a verdade. Rs...\nSó quero dar um tempo: Quando não querem mais nada\nNão tinha sinal, a bateria acabou, estava no silencioso, não vi sua ligação: Quando querem dar um perdido (em casos raros pode ser verdade) rs...\nTá o maior trânsito: Quando estão atrasados\nEra só uma amiga: Só se for com, benefícios\nNão é você, sou eu: Desculpa para terminar o relacionamento, ou ironia, na verdade ele acha que é você mesmo o problema.\nIsso nunca me aconteceu antes: Pode ter certeza que já aconteceu.\nE quando são casados, ai eles capricham nas mentiras.\nVejam as clássicas:\nEstou me divorciando: Está planejando bodas de prata\nNão durmo mais com minha mulher: Mas é claro que não.\nEu e minha esposa vivemos como irmãos: Que cometem incesto, só se for\nMeu relacionamento é aberto: Mas ele ainda não avisou isso para esposa.\nAinda não saí de casa por causa das crianças: Para se fazer de coitado\nE por último, o tiro de misericórdia:\nEu nunca mentiria para você:\nNão estou querendo generalizar, ou dizer que os homens são uns canalhas, a verdade é que todo mundo conta uma mentirinha de vez em quando.\nMas, fala a verdade. Quem nunca ouviu uma dessas antes? Rs...\nPostado por Lilian da Rocha às 00:41\ndisso nós já sabiamos kkkkk\nhomens adoram mentir!\nComo homen solteiro devo ser sincero, já contei muitas dessas e tenho certeza que já escutei tbm. ashuashua... Agora casado ai é mancada mano!\nEu simplesmente já ouvi todas essas mentiras. E admito, já contei algumas sim. É da natureza humana mentir.\nsobre o peso nao tenho como negar, ou mentimos ou "morremos". Rs...\nÉ rir pra não chorar, com certeza já ouvi algumas dessas, até as dos casados, ainda bem que nessas eu nunca caí. Ha! ja menti tbm sem sombra de dúvida, como mencionado anterirmente, é da natureza humana não é!\nAmeeeeeeeeeeeeeeeei o post. Super seguindo!\nBARBARA ALENCAR disse...\nPior é que é verdade!!! rsrsrs


May 23, 2011 Thiago Sousa\nAfinal, em qual serviço se tem mais Cafeína?\nEsta é uma das perguntas mais corriqueiras entre as pessoas que se apaixonam pelo café e que, por isso, se tornam suas estudiosas.\nA Cafeína faz parte das substâncias chamadas de Compostos Clorogênicos. Este grupo de substâncias, depois de muitos estudos e trabalhos em diversas instituições acadêmicas e de pesquisa, foi reconhecido por atuar na diminuição da obstrução das vias circulatórias por placas de gordura e, também, no cérebro, auxiliando mais especificamente a área a memória de curto prazo.\nA Cafeína, que até recentemente era tida como algo do Mal, sendo muito pouco recomendada para crianças (apesar de que se consumida na forma de um refrigerante do tipo “Cola” os pais não ficavam nem um pouco preocupados…) por diversos organismos do setor de saúde, hoje está reabilitada, assumindo inclusive posição de uma substância do Bem, pois seus efeitos benéficos são muito relevantes. E por ser a substância de destaque no café, tem seu nome derivado dessa bebida tão consumida!\nA molécula da cafeína possui certa complexidade em sua estrutura e se sua solubilidade na água não é grande coisa, tão pouco não é desprezível. Por outro lado, é razoavelmente solúvel em óleos, assim como boa parte dos compostos clorogênicos. Esta é uma das razões porque o crema do espresso em geral apresenta amargor além do toque aveludadamente cremoso pelos óleos.\nNo espresso, a extração é feita sob alta pressão (classicamente a 9 bars ou o equivalente a 9 atmosferas ou, ainda, 9 vezes a pressão do ar no litoral) e os óleos são sempre arrastados. Como não se misturam com a água, ficam sobrenadantes, formando a crema.\nA Escola Clássica Italiana recomenda que o espresso seja preparado, considerando-e a quantidade de pó de café, segundo a proporção 1:4 : um quarto de onça massa (= 7 gramas) para uma onça líquida (= 28 ml; sim, por facilidade, houve um arredondamento para 30 ml…)\nNessa proporção, a chamada Concentração de Preparo fica em 25 % de massa (as 7 gramas) no total de volume extraído (os 30 ml). Para uma boa extração de espresso, considera-se que o total de substâncias extraídas do pó de café tenha sido em torno de 20% da massa inicial ou 1,4 gramas. Se admitirmos que a quantidade média de cafeína em grãos da espécie arabica é em torno de 2%, o total de cafeína na xícara corresponde a 0,028 gramas.\nE como ficaria num processo de coador?\nTudo vai depender, inicialmente, da Concentração de Preparo e do tamanho da xícara que você usar. Imagine que seja escolhida a concentração de um Cafezinho tipicamente brasileiro:10% de pó. Se for para preparar 1 litro de Cafezinho, teremos 100 gramas de café em pó.\nVamos aos cálculos: novamente admitindo que a extração tenha eficiência de 20%, teremos 20 gramas de substâncias extraídas do pó. Admitindo que a Cafeína mantenha os 2% de participação nessas substâncias extraídas, obtemos 0,400 gramas em 1 litro de Cafezinho feito na hora!\nQual é a xícara que você costuma usar para bebero Cafezinho?\nBem, considerando que seja uma xícara de 50ml, temos aqui 0,020 gramas de cafeína. Incrível, não?!\nHá um consenso de que no espresso bebemos menos cafeínado e num cafezinho, porém estamos vendo que a realidade é bem diferente!\nMas, tem outras coisas a serem consideradas…\nCom o crescimento da Escola Nórdica para o Espresso, a Concentração de Preparo de cada “shot” subiu para 10 a 12 gramas de pó, ou seja, no mínimo uma xícara de espresso passa a conter 50% a mais de cafeína!\nPor outro lado, uma notícia bacana: o Café e sua fiel escudeira Cafeína formam talvez a única bebida de Consumo Auto-Regulável no mercado. Isto porque cada pessoa possui um nível de saturação de consumo de cafeína, de modo que se alguém consumir cafeína além da conta, o corpo passa a não mais querer continuar a beber café, até que a cafeína ingerida tenha sido metabolizada e, digamos, “saída”.\nPonto positivo para essa apaixonante bebida!\nAssim, podemos beber sem moderação, sempre pelo simples prazer de beber.\ntags Café, Café e Saúde, cafeína, Coador, Consumo, Espresso, Tolerância\nPara acordar basta…um bom café cheirar!\nÉ bem conhecido de todos que, para espantar o sono, uma xícara de um bom café sempre ajuda. São os conhecidos efeitos da cafeína.\nUm grupo de pesquisadores do National Institute of Advanced Science and Technology, de Tsukuba, no Japão, liderados pelo cientista Yoshinori Masuo, constataram que não apenas beber um café faz acordar, mas, também, o seu aroma!\nO experimento foi assim: não deixaram ratos dormir por um dia. Depois, examinaram os cérebros desses pequenos animais e encontraram níveis reduzidos de mRNA (RNA mensageiro), que são moléculas que indicam que uma sequência genética está evidente.\nDepois colocaram os animais expostos ao aroma de café e fizeram nova verificação do mRNA. E aí veio a surpresa.\nNove genes voltaram ao nível normal, enquanto que dois ficaram em nível acima do normal, através da quantificação de cada mRNA.\nOu seja, os ratinhos ficaram “ligadões”… (como nesta divertida ilustração de Tom-B).\nBem, não sabemos ainda que tipo de café os cientistas empregaram, muito menos a concentração usada, muito menos quais são as substâncias voláteis que podem ter provocado esse estímulo.\nPorém uma coisa é certa: algumas pessoas já me comentaram que bastam sentir o aroma de um excelente café para ficarem estimuladas… a beber o café. É claro, isto é um pouco diferente, mas um bom aroma ativa nossa memória olfativa e, caso a lembrança seja boa, respostas do nosso corpo são evidentemente verificadas: salivação e, nesse caso, a vontade de degustar o café.\nA pesquisa, cujos destaques foram enviados para mim pelo Companheiro de Viagem Joseph Rivera, foi publicada no respeitado Journal of Agricultural & Food Chemistry e há ainda um podcast que você pode acessar através do link abaixo:\ntags Café, cafeína, pesquisa, Tecnologia\nCafé, cafeína & alucinações: é assim que funciona?\nJanuary 16, 2009 Thiago Sousa\nA matéria a seguir reproduzida foi publicada pela Agência Reuters, de autoria do jornalista Michael Kahn, no dia 14 de janeiro último (versão em português). Ressaltei em negrito alguns pontos interessantes.\nLONDRES (Reuters) – Você anda ouvindo vozes e vendo coisas que não existem? A culpa pode ser do excesso de cafeína, segundo um estudo divulgado na quarta-feira por pesquisadores britânicos.\nEles descobriram que estudantes que consumiam mais do que o equivalente a sete xícaras de café instantâneo por dia (1) tinham o triplo de probabilidade de sofrer esse tipo de alucinação, em comparação a pessoas que tomavam só uma xícara.\n“Esse é o primeiro passo no sentido de examinar os fatores mais amplos associados às alucinações”, disse Simon Jones, psicólogo da Universidade Durhan, da Grã-Bretanha, que coordenou o estudo publicado na revista Personality and Individual Differences.\nRecentes estudos sugerem que a cafeína pode reduzir o risco de câncer no ovário(2A), embora outras pesquisas digam que o excesso de café duplica o risco de aborto(2B).\n“Até onde eu sei, é a primeira vez que a cafeína e as alucinações são examinadas (em conjunto)”, disse Jones por telefone.\nO cortisol (hormônio ligado ao estresse) pode explicar a vinculação, segundo Jones. Os pesquisadores sabem que o organismo libera mais hormônio depois do consumo de cafeína(3), e essa “dose” extra pode estimular as alucinações.\nNão houve avaliações sobre o sono dos envolvidos. O próximo passo é determinar se a cafeína realmente causa as alucinações(4A), ou se as pessoas simplesmente consomem mais café quando estão estressadas(4B), disse Jones.\n“Pode ser que os que têm mais alucinações tenham maiores níveis de preocupação e ansiedade, e isso os leva a consumir mais cafeína”, explicou.\nNesta foto você vê café solúvel em sua forma aglomerada.\n(1) Em geral o café instantâneo ou, como é mais conhecido, o café solúvel tem como principal matéria-prima grãos da espécie Coffea canephora, cujas variedades mais conhecidas são Robusta e Conillon (este produzido principalmente no Brasil). Em relação às variedades da espécie Coffea arabica, os grãos do Robusta ou Conillon(entre 2,2% a 2,5% em peso) possuem em média o dobro da quantidade de cafeína do que um Mundo Novo ou Catuaí (entre 1,1% a 1,25% em peso) . Além disso, usualmente as pessoas tem a tendência de prepará-lo mais concentrado do que um café de coador, por exemplo.\nAssim, de saída, se o objetivo era o de consumir mais cafeína a partir de uma xícara de café, esses entrevistados o fizeram direitinho…\n(2) – Aqui há uma mistura típica de “alhos” e “bugalhos”! É feita uma comparação especificamente da cafeína, que é um dos componentes do café e que após a torra acaba ficando com menos da metade do teor quando crua, com a “bebida café” propriamente dita. Deve ser lembrado que o café possui um gama de substâncias que passa a casa dos 4 digitos com muita folga. Além da cafeína, existem outras substâncias, parte do conjunto denominado “ácidos clorogênicos” que pode ter ação estimulante e, assim, até abortiva.\nAqui, uma bela composição com grãos da variedade Mundo Novo corretamente torrados.\n(3) – Um dos efeitos mais interessantes da cafeína é, além de melhorar o desempenho da memória de curto prazo, o de atuar como um “estimulante” ao prazer. E nisso há uma ligação extremamente forte com um outro produto que muitos simplesmente adoram ou são literalmente viciados: o chocolate. A substância que tem o mesmo papel que a cafeína no café, no caso do chocolate, foi batizada deTeobromina (do grego Teo = Deuses; Bromos = Alimento; portanto, “Alimento dos Deuses”). Associou-se, além do seu divino sabor, a divina sensação de prazer que concede a todo mortal que a consome, fruto da ação dessa substância que é simplesmente meia-irmã da Cafeína.\n(4) – Novamente uma mistura de “alhos com bugalhos” ao correlacionar evidências que poderiam ser decorrentes do consumo de cafeína (entre os destaques “2″ e “3″ há um outro que não numerei, mas que confirma que na entrevista havia uma lista de diferentes tipos de bebida cafeinadas) ou, simplesmente, do café.\nBem, creio que a única conclusão que podemos tirar é que…tudo que é demais pode não ser tão bom!\ntags Café e Saúde, café solúvel, cafeína


Eu nasci em Paço de Arcos.\nO meu pai já tinha nascido em Paço de Arcos, naquelas casas que ficam logo a seguir à Marginal e não tinham ali nada à frente. Muito perto do Palácio dos Arcos.\nSaía-se de casa e era areia.\nO meu pai era filho de uma senhora natural de Oeiras, muito perto da Igreja da Misericórdia, que casou com um beirão, que era o meu avô paterno. Vieram viver para Paço de Arcos para uma casa por cima da Farmácia Godinho, aquela enorme casa com 12 divisões e um corredor enorme onde nós os netos brincávamos… Como é que se faz a ligação com a minha mãe que era Algarvia?\nPaço de Arcos transformou-se num sítio onde era bem passar férias e a minha mãe (eram os dois muito diferentes), o meu pai um autodidata, muito comunicativo, a mãe uma pessoa muito mais culta, de uma família com outras raízes e os seus tios. A minha mãe não tinha pai nem mãe, tinha sido educada num colégio interno, dominava várias línguas, como era própria – tocava piano e falava francês – e vai passar as férias a Paço de Arcos e os tios decidiram comprar uma casa onde fica agora o restaurante brasileiro.\nE a minha mãe no 1º ano em que veio passar férias a paço de Arcos conheceu o meu pai. A minha vida está cheia de coisas muito engraçadas… Ainda não estamos na década de 40 e o meu pai era divorciado. A minha mãe era uma menina de boas famílias e começa a namorar um divorciado. A família opôs-se: “Não casas com uma pessoa dessas! Era o que faltava! Não contes com o nosso apoio porque não vale a pena!”\nO tio da minha mãe nessa altura era Ministro dos Negócios Estrangeiros e o meu pai disse-lhe que casava dentro de um ano. E casaram.\nE a minha mãe veio viver para Paço de Arcos. Eu tinha um irmão de 9 anos do 1º casamento do meu pai. O meu pai era uma pessoa muito para a ‘frentex’ e vocês vão perceber porque é que ele me levava aos republicanos sendo uma rapariga…porque o primeiro casamento do meu pai, a mulher do meu pai era cantora lírica. Estamos no princípio do século XX…Tudo isto tem influência… O meu pai sempre gostou muito de teatro. Fez teatro em paço de Arcos. A minha mãe veio um bocado deslocada em tudo, para uma terra que não era a dela, para uma família bastante diferente da dela e sabendo que a sua família não aceitava o casamento. E daqui nasce uma menina, que sou eu.\nNasço em Paço de Arcos e ainda a família da minha mãe não estava bem com ela. Nasci na casa onde vivo. E essa é uma particularidade muito engraçada. Durmo no quarto onde a minha mãe me teve.\nOs meus pais, embora cada um à sua maneira, eram pessoas muito interessadas nos outros. O meu pai com a sua facilidade de expressão, de falar com todos, fossem eles quem fossem. A minha mãe mais preocupada com o que podia fazer pelos outros. Isto fez com que o meu pai passasse pela Junta de Freguesia, pelos bombeiros, por um clube desportivo, inserindo-se muito bem na vida social de Paço de Arcos. A minha mãe – tínhamos uma empregada lá em casa e a empregada passados uns meses de eu ter nascido engravida. Ela conta a história ao meu pai que tenta fazer-lhe o casamento mas o homem desaparece e aquele menino foi quase como um irmão porque foi sempre acompanhado pelo meus pais. Isso veio mostrar à minha mãe que havia meninos que não tinham nem leite, não tinham roupa não tinham nada…e passavam muitas dificuldades…\nE então juntou-se com a Madame Barata, uma senhora francesa e uma portuguesa e formaram num teatro que havia em Paço de Arcos uma casa de protecção às crianças. Eram 12 meninos. Tenho a fotografia linda dos 12 meninos. Eu com 1 aninho e eles todos mais pequeninos, da inauguração daquilo para os 12 meninos. A minha mãe e as outras duas senhoras , juntamente com um médico pediatra conseguem leite de vaca com quem tinha vacarias e elas próprias faziam as roupas para as crianças.\nIsto foi a grande marca da minha vida. Eu não me lembro da minha casa sem esta preocupação de fazer alguma coisa pelos outros. Havia uma empregada que ia lá a casa coser e fazer os enxovais para os meninos. Foi a melhor aprendizagem que eu tive para mais tarde ter percebido que não vinha cá por acaso.\nRua Costa Pinto 8, Paço de Arcos, Portugal


Meteoro, chamado popularmente de estrela cadente ou estrela fugaz, designa o fenômeno luminoso observado quando da passagem de um meteoroide pela atmosfera terrestre.\nA palavra "meteoro" vem do grego μετέωρος metéōros "elevado; alto", ou seja, elevado no céu. Pode apresentar várias cores, dependentes da velocidade e da composição do meteoro, um rasto por vezes persistente, e produzir sons. Meteoros podem estar associados a chuvas de meteoros (ou "chuva de estrelas cadentes" ou simplesmente "chuva de estrelas"), em que os vários rastos parecem provir do mesmo ponto do céu noturno - o radiante - ou surgir como fenômenos isolados, denominando-se neste caso "meteoros esporádicos".\nAlguns meteoros destacam-se pela sua espetacularidade e são denominados Bólides ou Bolas de Fogo. Embora os termos sejam sinônimos e a União Astronômica Internacional reconheça apenas uma definição abrangente para as Bolas de Fogo e Bólides, alguns astrônomos fazem a distinção:\nBolas de Fogo - quando o fenômeno atinge magnitude superior a um planeta (cerca de -4 ou mais brilhante)\nExistem dois tipos de meteoros: as chuvas e os esporádicos. Os esporádicos podem aparecer em qualquer noite do ano e vindos de qualquer direção. As chuvas de meteoros, por sua vez, estão associadas a cometas. Durante suas repetidas passagens por dentro do sistema solar, o material de um cometa espalha-se pela sua via orbital. A Terra cruza as vias orbitais de certos cometas em certas épocas do ano, e uma quantidade maior que a média de partículas entra, então, na atmosfera da Terra, resultando em um número comparativamente alto de meteoros.\nA riqueza de uma chuva de meteoros é media pela chamada ZHR (taxa horária zenital). É uma mediada do número de meteoros que podem ser vistas em condições de visibilidade ideal, com a chuva irradiante no zênite.


Sessão da Tarde de hoje, sexta-feira (31): 'Fora do Rumo' será exibido na Globo\nSessão da Tarde de hoje: 'Fora do Rumo' será exibido na Globo\nJackie Chan e Johnny Knoxville em "Fora do Rumo" (2016), que será exibido hoje na Sessão da Tarde Imagem: Divulgação/2nd Gen\n"Fora do Rumo", filme de ação de 2005 estrelado por Jackie Chan, será exibido hoje pela Globo na "Sessão da Tarde", às 14h58 (de Brasília). A produção é uma colaboração que envolveu China, Hong Kong e Estados Unidos.\nNa história, inconformado com a morte de seu parceiro, o detetive Bennie Chan (Jackie Chan) faz de tudo para encontrar o responsável e aceita se juntar com um atrapalhado e inescrupuloso apostador americano (Johnny Knoxville).\nComo Jackie Chan ganhou US$ 150 milhões e você nem o viu no cinema?\nO longa traz nomes em seu elenco como Eve Torres ("Supergirl"), interpretando Dasha, Eric Tsang ("Conflitos Internos"), atuando como Yung, e Fan Bingbing ("X-Men: Dias de um Futuro Esquecido"), no papel de Samantha Bai.\nPaíses de Origem: China, Hong Kong e Estados Unidos\nElenco: Fan Bingbing, Jackie Chan, Johnny Knoxville, Eric Tsang e Eve Torres


Pedigree e Zoom: parceria permite adotar cachorros através de chamada de vídeo durante quarentena — Blog oS Profanos\nAdotar um bichinho de estimação em tempos de quarentena é praticamente impossível. Uma exceção, porém, tem chamado a atenção daqueles que desejam aumentar a família durante a quarentena nos EUA: uma parceria entre Pedigree e Zoom tem permitido pessoas adotarem cachorros através da internet. Isso mesmo!\nEmbora adotar um cachorro não seja necessariamente uma prioridade nesses últimos meses, algumas pessoas estão sentindo o peso de ter que ficar em casa e a falta de uma boa companhia tem sido um fator negativo. A boa notícia, porém, é que essas pessoas poderão se aproveitar de uma incrível iniciativa que surgiu da parceria entre Pedigree e Zoom e que possibilita a adoção de cachorros mesmo sem estar em abrigos ou centros de zoonoses, uma vez que estabelecimentos não essenciais ainda se encontram fechados.\nA Pedigree, famosíssima marca de rações, entrou em contato com a Zoom para que juntas pudessem realizar adoções online durante a quarentena. Para isso, as empresas selecionaram um determinado número de abrigos e centros de zoonoses, que obviamente concordaram com a ideia.\nAs chamadas de vídeo te permitem conhecer melhor o cachorro que será adotado. Sendo assim, é possível saber mais a respeito de sua personalidade, por exemplo, e com isso coletar informações que serão essenciais para o convívio no novo lar. Para agendar uma chamada de vídeo, você precisa se inscrever no Meet Your New Dog. A cada semana, Pedigree e Zoom irão fazer sessões em um abrigo diferente.\nApós ser finalizado o processo de adoção, os cachorros são levados até seu novo dono sem custo algum. À princípio, a ação está sendo realizada somente nos EUA com perspectivas de que também possa chegar ao Brasil. Vamos torcer!\nAbaixo, é possível conferir um teaser da ação! #FiqueEmCasa ?\nCabeleireiro se oferece para mudar o visual de cães abandonados para ajudá-los a serem adotados\nAnterior #BlackLivesMatter #VidasNegrasImportam: como a violência policial levantou o mundo contra o racismo\nPróximo Dwayne Johnson: confira momentos em que The Rock mostra o seu lado mais fofo nas redes sociais


Homens rendem mulher com filho, roubam carro e deixam sacolas de compras para trás | Encart Notícias - Porque informação é Conhecimento\nHomens rendem mulher com filho, roubam carro e deixam sacolas de compras para trás\nPor Thiago Agustto, TV Globo\nBandidos roubaram um carro, mas deixaram as sacolas com as compras feitas pela dona do veículo, na quarta-feira (7). Um vídeo, enviado à TV Globo nesta quinta-feira (8), mostra a ação do grupo, que aconteceu no bairro da Estância, na Zona Oeste do Recife.\nA vítima do assalto relata que chegava em casa, por volta das 16h, quando houve a abordagem. “Eles chegaram em um carro prata. Dois deles desceram e outro ficou nesse veículo. Um deles estava armado e pediu para eu descer do carro. Saí e tirei meu filho, de dois anos”, relata Ana Paula da Cruz Santos.\nBandido joga sacola com compras para fora do carro antes de roubá-lo, no Recife — Foto: Reprodução/WhatsApp\nNas imagens da câmera de segurança, é possível ver as sacolas com as compras sendo jogadas para fora de veículo. “Eles disseram que eu não precisava me preocupar, que eles iriam fazer uma ‘ação’ e eu ia achar o carro depois”, recorda.\nEla prestou queixa no Departamento de Repressão aos Crimes Patrimoniais (Depatri), no bairro de Afogados. Até o meio-dia desta quinta-feira (8), o carro não havia sido localizado.\nArrombamentos na Boa Vista\nCâmeras de segurança também flagraram a ação de bandidos que vem arrombando carros na Rua Doutor Leopoldo Lins, no bairro da Boa Vista. As imagens mostram que um homem se aproxima de veículos estacionados e abre a mala de um deles. Em seguida, rouba o pneu e o macaco, indo embora.\nAs vítimas, que preferem não ser identificadas, relatam que a ação é sempre semelhante. “Eles param o carro, normalmente, com três pessoas dentro. Desce um, vai e arromba o carro. Aí o motorista dá uma ré, encosta perto do carro. E ele pega todos os pertences do carro e levam”, explica uma das vítimas.\nEssa mesma pessoa relata que, nesta quinta-feira (8), o crime voltou a acontecer. “Fizeram a mesma coisa: arrombaram a porta, encostaram com o carro deles. Quando foram abrir a mala, pra pegar as coisas, a gente viu aí que eles não conseguiu levar nada porque esse carro já tinha sido roubado por ele mesmo. As pessoas estão tudo preocupadas, tá todo mundo com medo”, conta.\nA Polícia Militar informou que não tinha conhecimento dos casos e que vai atuar na localidade, reforçando que as pessoas devem prestar queixa em casos de arrombamentos e assaltos.


Os tapetes de borracha Volvo XC 40 (2017-...)|Desconto de 20% 1\nKit tapetes de Borracha Volvo XC 40 (2017-...) de alta qualidade e fabricados com as medidas e formas específicas para o seu Volvo XC 40 (2017-...). Incluem tecnologia Free Smell para evitar qualquer tipo de cheiro a borracha dentro do carro.\nVocê tem alguma dúvida sobre Os tapetes de borracha Volvo XC 40 (2017-...)? Pergunte-nos\nTapetes Volvo XC 40 (2017-...) de borracha\nKit composto de quatro tapetes para Volvo XC 40 (2017 -...), de borracha (dianteiras e traseiras). Fabricadas com tecnologia FreeSmell que evita o cheiro de borracha dentro do carro. Borracha de alta qualidade e espessura com rebordo para evitar que a sujeira deslize para a carpete do carro.\nTodos os tapetes são feitos sob medida. As fotos são genéricas em que se pode apreciar a qualidade do tapete. Você receberá em sua casa um tapete de borracha com medidas e forma exatamente igual à do seu Volvo XC 40 (2017-...) e com a qualidade das fotos.\nTapetes de borracha para Volvo XC 40 (2017-...) na cor preta, grossas e flexíveis que retêm facilmente a sujeira, a lama e a água impedindo que é transferido para a tapeçaria do carro. Ideal para uso em condições adversas. Seu design permite coletar a água, o barro, a areia e a sujeira, evitando que transferiu para estofamento do veículo. Fabricadas sob os mais rigorosos padrões de qualidade: alta espessura e boa qualidade de borracha. Não se dobram, são impermeáveis não se dobra e não vai rachar. Duração média do item: 15 anos. A partir desta data a borracha perde propriedades e aconselha-se efetuar a troca.\nCaracterísticas das tapetes para Volvo XC 40 (2017-...) de borracha - ZesfOr®:\nCom o objetivo de tapetes de borracha Volvo XC 40 (2017-...) é oferecer a melhor proteção possível para o chão do seu veículo e, assim, evitar que se suje.


Benfica é superfavorito a vencer campeonato de voleibol - Voleibol - SAPO Desporto\nBenfica é superfavorito a vencer campeonato de voleibol\nSportinforma · Modalidades · 23 set 2015 17:07\nJose Rojas e Kevin Carabali reforçam Sporting de Espinho\nA equipa ‘encarnada’, que se estreia face ao Ginásio Vilacondense, tem sido hegemónico no voleibol português nas últimas épocas.\nO campeonato nacional de voleibol arranca sábado com o Benfica, tricampeão nacional, vencedor da Taça de Portugal, da Supertaça e finalista vencido da Taça Challenge, como ‘superfavorito’ para a revalidação do título.\nA equipa ‘encarnada’, que se estreia face ao Ginásio Vilacondense, tem sido hegemónico no voleibol português nas últimas épocas, em que se sagrou tricampeã nacional, conquistou uma Taça de Portugal e ergueu cinco Supertaças consecutivas.\nO Benfica começou a época com um expressivo triunfo na Supertaça frente ao Sporting de Espinho, por 3-0, pelos parciais de 25-23, 25-17 e 25-14, em uma hora e 15 minutos, numa partida em que a resistência dos ‘tigres’ durou apenas o primeiro ‘set’.\nArrancar a época com um triunfo na Supertaça é, aliás, prática ‘encarnada’ recorrente nas últimas temporadas, em que a equipa da Luz se superiorizou aos rivais Castêlo da Maia (2013/14), Fonte Bastardo (2012/13 e 2010/11) e Sporting de Espinho (2011/12 e 2014/15).\nA versão ‘encarnada’ do treinador José Jardim para a época 2015/16 apresenta cinco reforços, um dos quais repetente, o distribuidor brasileiro Paulo Renan (ex-Canoas, Bra), que já representou o Benfica de 2007 a 2010.\nO central canadiano Justin Duff (ex-Transfer Bydgoscz, Polónia), o distribuídos brasileiro Danilo Gelinski (ex-São José, Brasil), o central holandês Mart van Werkhoven (ex-Calais, França) e o ponta búlgaro Ivan Kolev (ex-Fonte Bastardo) são os restantes reforços do Benfica.\nO Sporting de Espinho, um histórico ‘adormecido’ do voleibol português, que já conquistou um título europeu em 2001 (Taça dos Clubes de Topo), tem marcado presença assídua nos palcos internos das grandes decisões e foi o último clube a conquistar um título antes do ‘tri’ do Benfica.\nO treinador Filipe Vitó, que ainda conta com a magia do eterno distribuidor Miguel Maia, de 44 anos, reforçou praticamente todos os sectores dos ‘tigres’, que viram regressar, entre outros reforços, Fabrício Silva ‘Kibinho’ (ex-Benfica) e Robertão (ex-Felej, Brasil).\nO venezuelano Jose Rojas, vice-campeão espanhol pelo Teruel, e o colombiano Kevin Carabali (ex-Valle, Colômbia) foram os últimos a chegar ao clube, que tinha já garantido Tomás Guerra e Bernardo Matos (ex-Leixões), Pedro Maia e Tiago Silva (Académica de Espinho).\nO Fonte Bastardo, vice-campeão nacional, reforçou-se com o cabo-verdiano Gerson Pereira (ex-Esmoriz), o sueco Wilhelm Nilsson (ex-Falkenbergs, Suécia), José Pedro Monteiro (ex-Madalena), Rodrigo Santos (ex-Canoas, Brasil) e Rui Moreira (ex-Sporting de Espinho) e é, a exemplo das últimas épocas, candidato a fazer frente ao Benfica.\nO Clube Atlântico da Madalena, que com o terceiro lugar alcançado em 2014/15 se intrometeu na luta pelos lugares do pódio do campeonato, reforçou-se com Lano Santos (ex-Castêlo da Maia), Tomas Silva e Nuno Roque (ex-Leixões).\nO Castêlo da Maia, clube histórico do voleibol português que luta sempre pelos primeiros lugares da tabela, apresenta, por seu lado, contratações cirúrgicas para a nova época, com destaque para os internacionais Flávio Cruz (ex-Benfica) e Manuel Silva (ex-Sporting de Espinho).\nO Vitória de Guimarães, que manteve a ‘espinha dorsal’ da última época, reforçou-se com o regressado Gilson França (ex-Fonte Bastardo), Filipe Catarino, Pedro Sousa (ex-Leixões), Miguel Cunha e Bruno Cunha (ex-VC Viana).\nO Sporting Clube das Caldas reforçou estrategicamente praticamente todos os sectores, contratando o ponta Luís Moreira (ex-Sporting de Espinho), o oposto José Vieira ‘Calaça’ (ex-Chênoix, Suíça), o central André Henrique (ex-Martingança) e o distribuidor José Jardim (ex-Benfica).\nO Leixões, que registou a saída de nove jogadores, construiu um plantel à base da ‘prata da casa’, recorrendo, tal como Vitória, Caldas, Castêlo da Maia, Académica de Espinho e Académica de São Mamede, a jogadores portugueses.\nA Associação Académica de Espinho, apostada numa época com menos sobressaltos do que a anterior, promoveu três juniores e contratou o distribuidor David Marques (ex-Esmoriz) e o zona 4/oposto Ricardo Alvar (ex-Madalena).\nO Esmoriz Ginásio Clube, que apresenta um plantel praticamente formado na Barrinha e na sua quase totalidade também de nacionalidade portuguesa, reforçou-se com Hugo Oliveira e José Santos (ex-Académica de Espinho) e André Rosa (ex-Marítimo).\nA Associação Académica de São Mamede, recém-promovida ao principal escalão, após se ter sagrado campeã da II Divisão, registou o ingresso de quatro jogadores, entre os quais os internacionais Carlos Teixeira (ex-Tourcoing, França) e Marcel Gil (ex-Bouc Volley, França).


SENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - SENAI - Cursos Profissionalizantes - AL - EducaFlex\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial no Alagoas\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra A\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra B\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra C\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra D\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra E\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra F\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra G\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra H\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra I\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra J\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra K\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra L\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra M\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra N\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra O\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra P\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra Q\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra R\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra S\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra T\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra U\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra V\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra W\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra X\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra Y\nSENAI - Serv. Nacional de Aprendizagem Industrial - Alagoas - Cidades com a letra Z


Cheiro de pizza no ar – Brasil Decide\n18/02/2015 29/01/2016 João Paulo\nE não é um cheiro bom. Arma-se um esquema para levar a operação Lava Jato para o mesmo fim de outra operação que se anunciava como o fim do mundo, a Castelo de Areia.\nHá três anos o bicheiro Carlinhos Cachoeira e a empresa Delta, de Fernando Cavendish, caíram em uma operação da Polícia Federal assustando o mundo político tanto da situação quanto da oposição. Governadores de Goiás (PSDB), Distrito Federal (PT) e Rio de Janeiro (PMDB) além do próprio governo federal tremeram nas bases com a descoberta que a empresa Delta tinha seus tentáculos em praticamente toda esfera governamental e suspeita de desviar R$ 300 milhões dos cofres públicos.\nO então governador do Rio de Janeiro Sergio Cabral (PMDB), com popularidade em alta e com uma reeleição tranquila, caiu em desgraça com a população, graças à “festa do guardanapo” em Paris. A festinha de Cabral na França foi divulgada por Anthony Garotinho, rival do governador, em seu blog.\nMarconi Perillo (PSDB), o governador de Goiás, era amigo de Carlos Augusto Ramos, o Carlinhos Cachoeira. Mas só o senador por Goiás Demóstenes Torres (DEM) teve o mandato cassado, ele foi pego em ligações com Cachoeira. O bicheiro pagava móveis para casa de Demóstenes em troca de o senador conseguir fazer andar projetos de interesses da empresa Delta.\nO então governador de Brasília, Agnelo Queiroz também ficou na corda bamba. Governo do DF tinha vários contratos sobre suspeitas com a empresa Delta.\nCom a anulação das investigações feitas pela PF, os três escaparam de responder a processo na justiça e até de perder o mandato.\nCabral abriu mão de disputar as eleições de 2014 para o Senado Federal, já que sua popularidade não se recuperou depois da “festa do guardanapo” e para fortalecer a aliança em torno do seu vice Luiz Fernando Pezão, eleito governador do Rio de Janeiro. Agnelo foi derrotado na disputa para conseguir a reeleição, nem para o segundo turno foi e deixou Brasília num caos administrativo. Depois de passar o governo para o sucessor, foi curtir férias em Miami. O único ileso dos três foi Perillo, que conseguiu a reeleição para governar Goiás por mais quatro anos.\nA Lava Jato desnudou um esquema que desviou bilhões da Petrobras, um orgulho nacional, a maior empresa brasileira. A corrupção, mais os erros administrativos, fizeram a empresa perder valor de mercado, credibilidade e prejudicou acionistas minoritários. Se a Operação Lava Jato seguir o mesmo caminho da Operação Castelo de Areia, será mais uma chance desperdiçada de passar o Brasil a limpo, talvez a última.


A Revolução do Amor – Bertioga | Bertioga Z\nNós somos do futuro.\nMuitos têm chamado para essa revolução, mas poucos entendem o que realmente significa.\nEsta revolução vinda é parte de uma grande progressão para um despertar de proporções assustadoras.\nA força da vida é a inteligência criativa auto-organizada e que está orquestrando tudo isso nos bastidores.\nA força da vida é vivida por você, como o sentimento de amor – para a Vida e o Amor são a mesma coisa.\nO que a humanidade está prestes a tornar-se é completamente inconcebível para você agora, mas estamos aqui para ajudar a fazer essa transição um pouco mais fácil.\nComo a força centrífuga estabiliza uma motocicleta, a força da vida [Amor] estabiliza todos os sistemas vivos. Populações cheias de amor, cultivam a honestidade, coragem e generosidade, auto-organização e auto-regulamentação sem a necessidade de controle coercitivo.\nPopulações com déficits no amor sucumbem ao medo, violência e corrupção, convidando os governos coercitivos para combater o caos e entropia que surge na ausência de inteligência organizadora do amor. Assim como a força de vida é experimentada como amor, a entropia é experimentada como ego, ódio e medo.\nA corrupção e o poder se alimentam deste medo.\nSem força centrífuga suficiente para mantê-lo na posição vertical uma motocicleta cai, igualmente sem amor o suficiente para mantê-los na posição vertical livre e idealista, os governos caem. Populações muito medrosas, egoístas e caóticas para manter-se por si próprias, convidam governos despóticos para governar com força e estabilizá-los como um suporte para aqueles que perderam suas mentes.\nEnquanto a população tem mais medo do que amor, o que parece ser democracia é muitas vezes pouco mais do que um espetáculo para hipnotizar as massas. Poder autocrático ainda opera nos bastidores. Sua mídia dirige medos e agressões inconscientes das pessoas em relação aos inimigos inventados, competitividade insana, consumismo irracional e vício.\nEste sistema se autodestruirá.\nEste sistema glorifica o ego, a personificação da entropia, que convence que você está sozinho contra o mundo, fazendo com que gere alienação, medo e agressividade. Os valores fundamentais de sua cultura foram sequestrados, forjando um sistema antiecológico patologicamente antissocial obcecado com o lucro, poder e controle.\nA mudança real deve vir agora de fora deste sistema.\nA mudança real deve agora vir de você.\nAssim como os governos livres e idealistas não podem sobreviver à entropia de populações cheio de medo egóico, governos coercivos não podem sobreviver ao poder de auto-organização criativa de pessoas cheias de amor. Gandhi chamou esta força de “Poder da Alma”, força da vida, a força do amor. É a força fundamental por trás de toda a revolução não-violenta e a inteligência criativa inatacável da Vida.\nA verdadeira liberdade e igualdade exige uma população viva, vigorosa com esta inteligência de auto-organização.\nO despertar da vida acontece em etapas.\nE a fase seguinte … é a revolução do amor.\nO amor é a força organizadora por trás de tudo o que é belo, alegre e criativo neste mundo. Estruturas de poder são apenas o reflexo de níveis de amor ou medo de uma população. Mas o verdadeiro amor lança fora todo o medo de fazer uma revolução graciosa, não só possível, mas inevitável.\nEntão a próxima fase … é a revolução do amor.\nQuando você liberar as energias conscientes de amor, então, pela segunda vez na história do mundo, a humanidade terá descoberto fogo. O fogo do amor irá se espalhar por todas as pessoas, portanto, por todos os sistemas que moldam o mundo à sua própria imagem.\nO amor é uma força da natureza. E você também.\nA singularidade que está vindo acontece em etapas.\nE a próxima fase … é a revolução do amor.\nO amor que alimenta esta revolução começa com você.\nVocê pode se tornar um agente de amor, permitindo que ele possa orientá-lo e governar suas ações. Amor é aumentado através da comunhão, canção, atenção, oração, humor, perdão e conexão.\n(Vamos revelar mais em transmissões futuras.)\nPor enquanto, divulguem a todos os seres sencientes que você encontrar:\nA revolução do amor está aqui, e está tudo bem.\nAssim … Haja Luz!\nNós somos legião (We Are Legion)!\nPodemos perdoar ou não!\nNós não nos esquecemos!\n#Bertioga #MBZ #MovimentoBertiogaZ #Revolução #Amor #Paz #MovimentoZeitgeist\nPrevious32. EBR – Economia Sem Dinheiro parte 7 final\nNextConheça o sistema econômico


Cidades: História e Cotidiano: DELCÍDIO SERÁ OUVIDO POR MORO HOJE COMO TESTEMUNHA DE ACUSAÇÃO DE LULA\nSegundo informações do portal G1, este processo tem audiências marcadas, pelo menos, até o dia 22 de junho. Após essa data, Moro ainda precisará ouvir os acusados. Não há prazo para que seja determinada uma sentença. Fonte: Notícias ao Minuto.\nOPINIÃO DO BLOG: Antigos aliados e amigos pessoais do ex-presidente Luis Inácio Lula da Silva, lhe viraram as costas completamente desde que caiu em desgraça. E alguns deles, até se fizeram inimigos de tal forma que não só o "apedrejam" com palavras de repúdio e odiosidade, mas vão direto à ação de denunciá-lo, como se não tivessem participado de suas falcatruas e ordenação de ações imundas e ilegais, caso definitivamente isso esteja provado conforme se expressem os juízes que o julgam.\nÉ o caso do ex-senador Delcídio do Amaral que acompanhava Lula nos seus momentos de glória e sucesso, onde ele estivesse ou por onde fosse. Agora, porém, longe dos corredores palacianos e dos jantares servidos a carnes finas e vinhos caríssimos, se transformou num dos seus algozes e, certamente como muitos dos seus amigos pessoais, acha ainda que ser Judas é um fato muito natural.\nRespeite-se em Delcídio, porém, em nome da ética e decência, o direito de se fazer denunciante, entretanto, lembrando-lhe sempre que ao pressentir ou ver ações ilegais e contraditórias aos princípios morais no governante Lula a quem servia, deveria ter dele se afastado ali, e levado os fatos a conhecimento público.\nAi, talvez a história pudesse compreendê-lo, senhor Delcídio. Agora, essa lhe será implacável, eternamente dura.


stress – BanjomanBold\nPrisões em SP ganham canil onde presos podem cuidar de animais que estavam abandonados nas ruas\nEm 10/08/2021 por sandorballDeixe um comentário\nRedução de estresse, melhoras na autoestima e na saúde, desenvolvimento de habilidades afetivas, aumento da capacidade de se socializar… Já está mais do que provado que o convívio com animais traz uma série de benefícios para os seres humanos. Por isso mesmo, a Justiça de SP está apostando nessa relação para garantir o sucesso do processo de reintegração social de seus presos.\nDois centros de detenção do Estado, localizados nas cidades de Tremembé e Taubaté, já instalaram em suas dependências canil que abriga animais que foram tirados das ruas pelos Centros de Controle de Zoonoses da região. Os bichinhos, até então abandonados, passam a ser cuidados pelos presos do local que se encontram em regime semiaberto.\nEntre as atividades, banho e tosa, alimentação dos animais, limpeza das dependências do canil e muito carinho aos bichinhos – que já chegam ao local castrados e vacinados.\nA ideia é que sejam cuidados pelos detentos em caráter temporário! Isso porque, aos finais de semana, em parceria com organizações protetoras dos animais, os bichinhos são levados para feiras de adoção responsável para que ganhem lares permanentes. De quebra, os adotantes ainda ganham uma casinha para seus novos bichinhos de estimação, construídas por presos de uma terceira penitenciária paulista, localizada na cidade de Caraguatatuba.\nCom a iniciativa, os animais conseguem um novo lar. Os presos avançam em seu processo de reintegração social. E todos saem ganhando! Uma ideia para lá de boa para se aplicar em outras regiões do país, não?\nNos EUA, um centro de detenção na Flórida também mantém com sucesso uma iniciativa parecida!\n*Por Debora Spitzcovsky\nEm 23/03/2020 23/03/2020 por sandorballDeixe um comentário\nSegundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população mundial. No Brasil, 70% das pessoas sofrem com esse mal. Apesar de muito comum, é necessário cuidado, pois a condição pode levar a uma série de doenças como câncer, depressão, diabetes, transtornos alimentares e hipertensão.\nDe acordo com Ione Leandro, nutricionista da ONodera Estética, um grande aliado no combate ao estresse é a alimentação. “Dentre os aminoácidos mais importantes para o bom funcionamento do organismo está o triptofano. Quando alimentos ricos nessa substância entram na corrente sanguínea, são transportados para o cérebro e o trato gastrointestinal se encarrega de produzir a serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar”.\nAbaixo, a nutricionista separou outros alimentos que, além do triptofano, contêm vitaminas e minerais importantes para combater o estresse.\nBanana – A fruta é rica em triptofano, Vitamina B6, Magnésio e Potássio, nutrientes que estimulam a produção de serotonina e ajudam a diminuir ansiedade e irritação.\nFolhas verde-escuras – A deficiência de ácido fólico, presente na couve, brócolis e espinafre, pode provocar depressão. Procure consumir de duas a três porções por semana.\nFrutas cítricas – A vitamina C presente nas frutas cítricas reduz a secreção de cortisol, hormônio liberado pela em resposta ao estresse e à ansiedade. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumentam a sensação de bem-estar.\nChocolate – O cacau presente no chocolate é rico em antioxidante e aminoácidos percussores de serotonina. “Quanto mais cacau compor a fórmula do alimento, mais saudável ele é. Portanto, opte pelo amargo ou meio amargo e evite os chocolates brancos e ao leite, que são repletos de açúcar, aditivos e gordura hidrogenada. É recomendado de 25 a 30 gr dessa delícia diariamente”, finaliza Ione.\nEm 01/03/2019 01/03/2019 por sandorballDeixe um comentário\nA Apple lançou um recurso permitindo que usuários saibam quantos minutos gastam em seus dispositivos.\nPara quem já testou o serviço, a reação não costuma ser das melhores, pois em geral passamos, sem perceber, muito tempo em computadores, tablets e smartphones.\nE não é novidade que a tecnologia pode nos tornar menos produtivos. É aí que o detox dela no próprio trabalho pode ajudar – mesmo que por apenas uma hora diária.\nEstudos mostram os efeitos negativos que as obsessões tecnológicas podem ter sobre a saúde, felicidade e produtividade: as telas tensionam nossos olhos; a cultura de mensagens de trabalho 24/7 nos deixa deprimidos e estressados; a internet ataca nossas tendências mais obsessivas e viciantes.\nEm 2012, pesquisadores americanos analisaram o impacto do email, talvez a distração tecnológica mais perniciosa e odiada do ambiente de trabalho do século 21. Eles colocaram monitores cardíacos em funcionários de escritório e descobriram que aqueles que acessavam o email constantemente, alternando entre várias janelas e aplicativos do navegador, tiveram níveis cardíacos mais altos e mais estresse.\nÉ claro que não há como sair completamente da rede. Deixar de checar o email no trabalho, desaparecer da mídia social ou jogar seu telefone em um banheiro metafórico é “abdicar da responsabilidade de navegar pelo mundo em que vivemos”, diz Pamela Rutledge, psicóloga especializada em mídia.\nDireito de imagem Farknot Architect / Alamy Stock Photo\nImage caption A troca constante entre dispositivos, atividades e janelas do navegador gera ansiedade e cria distrações\nEm vez disso, trata-se de aprender a pegar atalhos ao longo do dia; ser mais consciente e liberar tempo para que a tecnologia seja tratada apenas como mais uma tarefa.\nMultitarefa é uma ilusão\nEncontrar uma hora livre da tecnologia no trabalho não é se esconder no armário de vassouras, meditar em uma sala silenciosa ou trancar seu iPhone em uma gaveta. O truque é parar de tentar executar várias tarefas ao mesmo tempo – principalmente entre dispositivos e aplicativos.\n“Neurocientistas mostraram claramente que o cérebro humano não é projetado para multitarefas, mas sim uma tarefa em série”, diz Sandra Sgoutas-Emch, professora de psicologia da Universidade de San Diego.\nSeu cérebro precisa de tempo para recuperar o atraso e refocar cada nova tarefa. E estudos mostram que o foco em uma tarefa de cada vez permite que sua atenção seja mantida e que a tarefa seja feita com mais eficiência e rapidez. Fazer um curto detox da tecnologia diariamente ajuda seu cérebro a fazer isso, afirma Sgoutas-Emch.\nO tempo é engolido pelas pequenas interações tecnológicas que se infiltram em todas as horas de trabalho. E a constante troca entre dispositivos, atividades e janelas do navegador cria ansiedade e distrações.\n“O aumento do volume de interações nos leva a alternar as tarefas com mais frequência”, diz Matthias Holweg, professor de gerenciamento de operações da Saïd Business School, da Universidade de Oxford. “Toda vez que trocamos de uma tarefa para outra, perdemos o tempo de configuração, portanto, ficamos menos produtivos no geral”.\nSem um pequeno hiato tecnológico, é difícil quebrar esse ciclo. “Nossos cérebros anseiam por recompensas instantâneas: verificar WhatsApp, Facebook ou email a cada 10 minutos. Mas isso é contrário ao trabalho produtivo, infelizmente”, afirma.\nEspecialistas sugerem uma série de estratégias. Separar uma hora por dia no trabalho que o afaste da rede digital é simplesmente uma questão de planejamento inteligente.\nQuase todos os especialistas entrevistados para esta reportagem recomendam verificar seu email apenas em determinados períodos do dia. Isso significa desativar as notificações que aparecem no canto na tela. O ideal é escolher duas ou três vezes por dia em que você abre sua caixa de entrada.\nVocê pode aplicar a mesma estratégia a outras distrações digitais, como mídias sociais ou o uso de smartphones. E você também pode planejar intervalos curtos onde você não está interagindo com nenhuma tecnologia.\n“Agende horários durante o dia para dar um passeio lá fora e deixe seu telefone na mesa”, diz Sgoutas-Emch. “Se o tempo estiver ruim, ande pelo prédio e fale com os colegas. Faça um almoço de verdade”.\nA tecnologia não é o problema – per se\nNem todo trabalho envolve sentar-se na frente de um computador ou estar amarrado a um smartphone, e nem todo mundo tem um tipo de personalidade que o grude na rede. Além disso, passar uma hora desconectado não resolve problemas mais graves que causam o mau hábito.\nMas tentar cortar tudo de uma vez – como fazem alguns executivos do Vale do Silício ou gurus da tecnologia – pode trazer mais prejuízos do que benefícios.\n“Se uma pessoa tem o hábito de fumar e fica longe do cigarro por um tempo, isso cria tensão”, diz Gloria Mark, professora de informática na Universidade da Califórnia, que liderou o estudo sobre email em 2012.\nDependendo do seu trabalho, eliminar (ou mesmo reduzir significativamente) a tecnologia também pode ser irreal. Mas Mark acha que as organizações têm a responsabilidade de garantir que os funcionários não se tornem escravos tecnológicos.\n“Por exemplo, liberando emails em determinados momentos durante o dia”, afirma. “O envio de emails em lote pode ajudar, porque muda as expectativas”.\nEm vez de os funcionários serem bombardeados com mensagens distrativas que os tornam mais estressados e menos eficientes, o email se tornaria apenas mais uma tarefa. E os trabalhadores chegariam lá quando fizesse mais sentido, em vez de se sentirem pressionados a responder imediatamente.\nEsse é um tópico que já foi explorado: em 2017, a França tornou lei que os funcionários pudessem ignorar o email comercial fora do horário de trabalho, e a cidade de Nova York discutiu um projeto similar no ano passado. A Volkswagen parou de enviar os emails fora do horário comercial para os funcionários em 2012.\nEmbora não haja escape total da tecnologia para muitos de nós, o poder de uma hora distante da tecnologia não é subestimado. Podemos encontrar esse tempo extra através de um cronograma mais inteligente e usando ferramentas digitais de maneira diferente. Caso contrário, diz Rutledge, essa tecnologia acaba sendo mais problemática do que valendo a pena.\n“Ter que redirecionar sua atenção continuamente é mais cognitivamente cansativo do que a coisa que você precisa fazer”, resume.\n*Por Bryan Lufkin\nPor que as mulheres se estressam mais que os homens?\nEm 01/10/2018 por sandorballDeixe um comentário\nO estresse é o mal moderno. Vivemos, ou acreditamos que vivemos, em um mundo sitiado por perigos, perigos potenciais que nos cercam e esperam que baixemos a guarda para nos atacar. Isso gera um estado de alerta constante que nos deixa tensos e irritados. No entanto, nem todos reagem da mesma maneira. O estresse nas mulheres se manifesta de forma diferente e é frequentemente mais intenso do que os sintomas de estresse nos homens. Existem diferenças de gênero no modo de experimentar e enfrentar esse estado de ansiedade.\nO nível de estresse nas mulheres duplica o estresse nos homens\nPsicólogos da Universidade de Cambridge conduziram um estudo no qual descobriram que as mulheres ocidentais são quase duas vezes mais estressadas do que os homens. Esses pesquisadores analisaram 48 estudos anteriores sobre transtornos de ansiedade para identificar quais grupos experimentam mais estresse, levando em conta fatores como sexo, idade, condições médicas e transtornos mentais.\nFoi revelado que 4 em cada 100 pessoas sofrem algum grau de ansiedade, do estresse à ansiedade generalizada. No entanto, para cada homem estressado, há 1,9 mulheres que sofrem de um transtorno de ansiedade, e as mulheres com menos de 35 anos são as mais afetadas.\nCuriosamente, as mulheres casadas também relatam níveis mais altos de estresse do que as mulheres solteiras: 33% versus 22%, respectivamente. Além disso, as mulheres solteiras têm uma maior percepção de controle sobre suas vidas e sentem que estão fazendo o que é necessário para gerenciar o estresse. Pelo contrário, as mulheres casadas relatam maior afetação devido ao estresse, sofrendo mais episódios de choro, irritação, raiva, fadiga e dores de cabeça.\nOs sintomas do estresse nas mulheres\nHomens e mulheres reagem de maneira diferente ao estresse, tanto física quanto mentalmente. Tentam controlar o estresse seguindo estratégias muito diferentes e também percebem sua capacidade de lidar com problemas, bem como as coisas que estão em seu caminho, de maneiras muito diferentes. Essas diferentes formas de perceber e lidar com contratempos determinam os sintomas de estresse nas mulheres.\n1. pensamentos negativos recorrentes. As mulheres tendem a girar mais as coisas, o que significa que elas têm pensamentos intrusivos mais recorrentes, como mostrou um estudo realizado na Universidade do Colorado. Essa tendência a ruminar piora o estresse e aumenta as chances de sofrer de depressão.\n2. Tristeza e ansiedade. As mulheres tendem a reagir mais emocionalmente ao estresse. Um estudo da Universidade de Yale descobriu que muitas vezes se sentem mais tristes ou mais ansiosas quando estão tensas e estressadas. Essa inundação emocional muitas vezes as sobrecarrega, gerando uma sensação de falta de controle.\n3. Somatização. Um dos sintomas mais característicos de estresse nas mulheres é a somatização. As mulheres geralmente relatam mais sintomas somáticos relacionados à tensão e ansiedade, como demonstrado por um estudo realizado na Universidade de La Laguna. Na verdade, eles não são meras experiências subjetivas, descobriu-se que as mulheres respondem com um aumento na freqüência cardíaca ao estresse e relatam dores de cabeça mais emocionais.\nPor que as mulheres se estressam mais?\nAs diferenças hormonais são apenas uma variável na equação que exacerba os sintomas de estresse nas mulheres. As diferenças no modo de viver o estresse e lidar com ele desempenham um papel mais importante em seu impacto no bem-estar feminino.\n– Sensibilidade a conflitos interpessoais\nAs mulheres são mais sensíveis aos conflitos e problemas nos relacionamentos interpessoais, porque tendem a conferir maior importância a elas. 84% das mulheres dizem que manter um bom relacionamento familiar é muito importante, comparado a 74% dos homens. Curiosamente, elas também relatam mais estresse quando precisam se conectar com outras pessoas e passar tempo com a família e os amigos.\nPortanto, não é surpreendente que a pesquisa conduzida na Universidade da Califórnia sugere que a maioria dos eventos estressantes que desencadeiam o estresse em mulheres estão relacionados com a sua rede social nas proximidades, como problemas no relacionamento, a criação dos filhos ou a perda de uma pessoa próxima.\n– Significado dos sintomas físicos\nEm muitos casos, os sintomas de estresse nas mulheres são intensificados devido à importância que elas dão a eles. Na prática, ao focar mais nelas e conferir-lhes um papel mais protagônico, a percepção de desconforto e insatisfação aumenta, fechando assim um círculo vicioso.\nPor exemplo, embora a insônia atinja homens e mulheres, 75% delas relatam que o sono é muito importante, uma opinião compartilhada apenas por 58% dos homens. Isso significa que o impacto psicológico e físico da insônia acabará sendo mais pronunciado nas mulheres. Não podemos esquecer que tudo em que focamos nossa atenção é amplificado.\n– Estratégias de enfrentamento do estresse\nHá muitas razões para serem enfatizadas, por isso é importante ter boas estratégias de enfrentamento. Se não tivermos boas ferramentas psicológicas para lidar com contratempos e adversidades, o estresse aumentará. Mais uma vez, homens e mulheres muitas vezes se comportam de maneira diferente quando chega a hora de lidar com o estresse.\nAs mulheres tendem a usar estratégias de enfrentamento mais emocionais e evitativas. Também são menos racionais quando avaliam a situação e têm mais dificuldade em praticar o desapego. Não é estranho uma vez que um estudo conduzido na Universidade da Pensilvânia, no qual mais de 1.000 imagens do cérebro foram analisadas, revelou que o cérebro feminino é melhor “conectado” para reter detalhes emocionais, o que permite que eles se conectem melhor com os outros, mas também se converte em uma barreira ao estabelecer uma distância psicológica. Os homens, por outro lado, tendem a inibir emoções e praticar estratégias diretas de enfrentamento.\n– Sentimento de falta de controle\nTalvez uma das variáveis que mais influenciam a percepção do estresse em mulheres e homens seja o autocontrole. Embora tanto mulheres como homens estressados indiquem que a principal barreira para fazer mudanças positivas em seu estilo de vida que afastam o estresse é a força de vontade, muitas mulheres reconhecem que a falta de autocontrole é o principal obstáculo para lidar com o estresse.\nO problema é que quando percebemos que não temos controle sobre a nossa vida, indefesa aprendida logo aparecerá, o que nos faz perder a confiança em nossas habilidades para superar a adversidade. Sentir que somos uma folha movida pelo vento gera ainda mais estresse.\nA melhor estratégia para lidar com o estresse: Contextualizar Existe uma maneira de lidar melhor com o estresse do que outra? Tudo depende da situação. Por exemplo, um estilo de enfrentamento direto pode ser útil em algumas circunstâncias e em outras pode ser mais adaptativo assumir um estilo de enfrentamento evitativo. Às vezes é necessário se deixar levar por emoções e outras vezes é melhor ser mais racional.\nAlém das diferenças nas estratégias de enfrentamento e nos sintomas de estresse em mulheres e homens, o mais importante é conhecer nossos pontos fracos, trabalhar para reforçá-los e analisar cada situação para responder da maneira mais assertiva possível. Afinal, você não precisa se envolver em todas as batalhas e não precisa vencer todas as contendas.\nDepressão na universidade: como a pressão acadêmica afeta a saúde mental\nEm 30/06/2018 30/06/2018 por sandorballDeixe um comentário\nCasos recentes de suicídio em faculdades brasileiras levantam importância do debate acerca da saúde mental dos estudantes\nPrazos apertados, múltiplas disciplinas, competitividade. Teses, citações, normas ABNT. Pressão em casa, pressão na sala de aula. Esgotamento físico e, principalmente, psicológico. Quadros de estresse e depressão têm sido recorrentes em estudantes brasileiros. A morte de uma aluna na Universidade de Brasília (UnB) na semana passada, e caso semelhante ocorrido na segunda-feira, 11, na Paraíba, lançaram luz sobre a necessidade de discutir a saúde mental de quem está dentro da sala de aula.\nOs números se agravam à medida que o nível do diploma também avança. Segundo a Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior, 15% dos estudantes de nível superior apresentam algum quadro depressivo. A média geral de quem não passa pelos dissabores da vida acadêmica é de 4%. Outro estudo, desta vez publicado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), apontou que 41% dos estudantes de medicina brasileiros sofrem do mesmo mal. Mais um levantamento, também feito pela USP, apontou que 1 em cada três alunos de pós-graduação sentem-se deprimidos ou ansiosos.\nPara a antropóloga Mirian Goldenberg, que esteve em Brasília recentemente como convidada do projeto Diálogos Contemporâneos, a vida universitária é feita de cobranças inesgotáveis. Mas nem todo suicídio que acontece dentro da faculdade tem completa ligação com o curso em si. Ele até pode servir como gatilho a quadros de ansiedade e depressão, mas esconde questões internas mais profundas.\n“É uma combinação de fatores. Escolher determinados mundos que são muito competitivos e exigentes, muito comparativos, é difícil para quem não tem uma estrutura psicológica que aguente pressão. É um universo complicado – mas que não necessariamente leva ao suicídio”, avalia. “É preciso avaliar o conjunto da vida da pessoa”, sentencia.\nAntropóloga Mirian Goldenberg: “Temos essa cultura da alegria, da felicidade, e não falamos sobre sentimentos ‘ruins'”\nPara a profissional, existe uma bolha cultural que impede a discussão de assuntos como esse no Brasil. “Temos essa cultura da alegria, da felicidade, e não falamos sobre sentimentos ‘ruins’. Isso gera uma solidão enorme. As pessoas não comentam e acham que são as únicas a passarem por situações negativas. É importante conversarmos a respeito”, afirma. É terapêutico e é o que falta. Sinto a ausência de interesse, atenção, carinho pelos outros. Mas não basta exigir, devems dar os mesmos valores em retribuição”, conclui Miriam.\nIniciativa nesse sentido já está acontecendo em Brasília. A Associação de pós-graduandos na UnB realiza encontros mensais com intuito de expurgar a pressão, compartilhar ideias e, principalmente, socializar. O último encontro aconteceu na quarta-feira, 13. Mais informações podem ser adquiridas por meio do contato apg.unb.2017@gmail.com.\nEm 18/05/2018 18/05/2018 por sandorballDeixe um comentário\nAnne dividiu os exames em cinco períodos de tempo e analisou os principais parâmetros que medem a qualidade do sêmen: concentração (quantidade de espermatozoides na amostra), motilidade progressiva (capacidade de movimentação, importante para o encontro com o óvulo e a fertilização) e morfologia (sua forma). “Notamos uma queda significativa em todos eles“, ela afirma.\nQuanto à morfologia, a porcentagem encontrada por Ropelle está um pouco abaixo do que é considerado normal pela OMS, que é acima de 4%. Esses dados podem ser um alerta. “Se os números continuarem caindo, os casais poderão encontrar maior dificuldade para conseguirem uma gestação“, diz a especialista.\nUma delas foi feita pela bióloga dinamarquesa Elisabeth Carlsen, que analisou 61 estudos sobre qualidade do sêmen realizados por outros pesquisadores de vários países, entre 1938 e 1991. Os resultados foram divulgados em 1992. “Ela mostrou que nesse período a concentração média de espermatozoides caiu de 113 milhões/ml para 66 milhões/ml“, informa Barroso.\nPara ele, a mensagem essencial do estudo de Carlsen e colaboradores é que a concentração seminal declinou globalmente em cerca de 50% no último século, atraindo uma atenção significativa e sendo foco de diversas discussões. “A partir dessa publicação, diversos laboratórios têm analisado seus próprios dados retrospectivamente e muitos estudos sugerem que, de fato, houve um declínio na qualidade do esperma“, conta.\n“Mais tarde, em 2000, ela realizou outra extensa meta-análise, dessa vez de 101 estudos, que confirmou o declínio na qualidade seminal no período de 1934 a 1996“, diz Barroso.\nA própria OMS reduziu os valores de referência que definem uma amostra seminal como “normal“. “De 1987 até hoje, a organização publicou cinco edições do Manual para o Exame do Sêmen Humano“, diz Barroso.\n“A publicação mais recente, de 2010, traz valores de referência mais baixos do que os encontrados na última edição, de 1999.” Os novos parâmetros de concentração mínima foram reduzidos de 20 milhões/ml para 15 milhões/ml, os da motilidade, de 50% para 32%, e os da morfologia, de 14% para 4%.\n“De fato, para esse estudo não foi avaliada nenhuma amostra proveniente do Brasil“, diz. “Portanto, a interpretação e aplicação dos valores de referência definidos pela última publicação da OMS para o brasileiro é imprecisa.”\nQue a qualidade seminal vem caindo no mundo é praticamente uma certeza. Já as causas não são bem conhecidas. “Nosso banco de dados não possuía informações sobre estilo de vida ou hábitos dos pacientes, desta forma não pudemos correlacionar a queda a uma ou mais causas“, afirma Anne. Mas há suspeitas.\nSeu orientador, o ginecologista Luiz Francisco Baccaro, da FCM da Unicamp, aponta alguns. “Vários autores relatam que substâncias com efeitos similares ao estrogênio (hormônio cuja ação está relacionada ao controle da ovulação e ao desenvolvimento de características femininas), conhecidas como ‘desreguladores endócrinos’, poderiam agir no feto do sexo masculino ainda no útero da mãe, levando a problemas na função testicular“, diz.\nEntre esses “desreguladores endócrinos” estão substâncias químicas, presentes em pequena quantidade em pesticidas, solventes e recipientes de plástico, por exemplo. Além dos fatores ambientais, aspectos relacionados aos hábitos de vida também devem influenciar a produção de esperma.\n“Alguns estudos demonstraram que o tabagismo e o consumo de álcool em excesso podem diminuir a qualidade do sêmen“, acrescenta Baccaro. “Além disso, um fator muito prevalente que influencia nisso é a obesidade, que pode levar a um desequilíbrio hormonal. Um estudo mostrou que homens com excesso de peso têm o esperma pior.”\nBarroso cita outros suspeitos. “O uso de telefones celulares têm aumentado as preocupações em relação ao efeito das suas ondas eletromagnéticas na fertilidade“, afirma.\n“Estudo observacional recente, in-vivo e in-vitro, mostrou que os aparelhos podem causar uma diminuição da densidade, motilidade, viabilidade e morfologia dos espermatozoides. Hipertermia (alta temperatura) testicular também pode impedir a espermatogênese. Por isso, o uso de laptops próximo à genitália, utilização frequente de saunas e banheiras aquecidas estão entre os fatores considerados como possíveis causas da queda da qualidade do sêmen.”\nEm 19/02/2018 por sandorballDeixe um comentário\nA síndrome de Burnout é a sensação de esgotamento total, de que toda a energia já foi queimada e o corpo e a mente chegaram à exaustão. É uma condição psiquiátrica com sintomas físicos e emocionais causada pelo estresse interpessoal crônico, ou seja, estresse contínuo em todas as atividades que envolvem o contato pessoal, principalmente o trabalho.\nUm único evento não leva a Burnout. Outro mito é dizer que a síndrome é o ápice do estresse, mas a pessoa pode chegar a esse estágio e desenvolver outras doenças, como a Síndrome do Pânico. Por isso, a síndrome de Burnout não é só estresse ou cansaço, são alguns fatores que levam a esse quadro.\nOs fatores para se chegar a esse problema são divididos em duas categorias:\n– Fatores Organizacionais: jornada de trabalho (a noturna costuma dar mais consequências); ambientes estressantes ou insalubres; pouca autonomia; desorganização\n– Fatores Pessoais: ansiedade; pessoas idealistas, empolgadas (quanto mais envolvidas no trabalho, mais dedicação, maior a decepção também).\nOs sintomas são vários, físicos e emocionais, e são divididos em três esferas:\n– Exaustão Emocional: fadiga intensa, falta de forças para enfrentar o dia de trabalho e sensação de ser exigido além dos limites emocionais.\n– Despersonalização: distanciamento emocional e indiferença.\n– Diminuição da realização pessoal: falta de perspectiva para o futuro, frustração, sentimento de incompetência e fracasso.\nOutros sintomas podem aparecer com frequência: dor de cabeça, gastrite, tontura, falta de ar, insônia, palpitações, irritabilidade, dificuldade de concentração e desânimo. Quando a capacidade do corpo é muito forçada, em algum momento ele não aguenta mais. Por isso, a pausa é importante. Atividade física precisa de descanso para os músculos. O trabalho também precisa, mas para a mente.\nO ideal é saber o que incomoda e tratar a origem do problema, identificar os agentes estressores, mapear as situações e fazer pequenos ajustes (que fazem grandes diferenças):\n– Converse com o chefe e colegas;\n– Aponte os problemas antes que eles fiquem insuportáveis;\n– Procure por tratamento médico e psicológico;\n– Dê um tempo do trabalho (ou uma licença ou férias). Quando voltar, volte com calma ou em outra função.\nReação no corpo\nPara o corpo, tanto faz se é Burnout ou estresse, ele reage da mesma forma. O organismo está preparado para lidar com o estresse, que é importante porque os “estressados” sobreviveram à seleção natural. Conseguiram fugir do leão porque o estresse deu o gatilho para a fuga.\nO problema é o estresse contínuo, em que o sistema de defesa é acionado sempre e desgasta o organismo. Quando estamos em uma situação de estresse, o sistema adrenérgico é acionado. O coração dispara, os vasos sanguíneos se fecham e aumenta a pressão arterial. O coração bate mais rápido para chegar mais sangue aos músculos e aumentar a força para a fuga. Não importa se é uma situação que precisa de fuga ou não, o organismo sempre reage assim quando colocado sob estresse.\nO estresse contínuo e intenso pode causar aumento da pressão e problemas cardíacos. A Síndrome de Takotsubo (coração dilata e fica mais fraco) pode ocorrer em uma situação de estresse intenso e agudo. Se a pessoa tiver a coronária entupida, também pode enfartar.\nAlém de reconhecer o agente estressante e resolver esse problema, o exercício físico é um ótimo aliado, porque diminui o nível de estresse. A atividade física regula a frequência cardíaca, deixando-a mais baixa, então quando se tem um evento estressante ela aumenta menos. Por exemplo: uma pessoa que faz atividade tem a frequência em 60, na situação de estresse ela dobra para 120. Quem é sedentário já tem a frequência normal em 90 e no evento de estresse sobe muito mais rápido para 160 batimentos por minuto.\n5 técnicas calmantes que podem reduzir a ansiedade em pouco tempo\nEm 16/06/2017 por sandorballDeixe um comentário\nContrariando à crença popular, não é preciso ser um sábio para experimentar os tremendos benefícios do alívio de ansiedade da meditação. (É claro que a prática adicional apenas fortalece a capacidade de combate ao estresse/ansiedade).\nO método é simples. Para instruí-lo, vamos imaginar que você está no trabalho ou estacionado em algum lugar com seu carro. Aqui está o que fazer: sente-se reto, com os dois pés no chão e feche os olhos. Recite – em silêncio ou em voz alta – um mantra, como “Estou em paz”, ” ou “Eu me amo “. Descarte quaisquer pensamentos de distração sem preconceito ou julgamento.\nQuando se trata de aliviar a ansiedade, concentrar-se na respiração é (de longe) o método mais eficiente. Tudo o que você precisa é de uma pausa de 5 minutos e paciência.\nMais uma vez, a prática é simples. Sente-se corretamente com os olhos fechados. Coloque uma mão na sua barriga enquanto inspira lentamente pelo nariz. Sinta a respiração encher seu abdômen e viaje para cima, como se a respiração estivesse chegando ao topo da cabeça. Mantenha a respiração presa por alguns segundos, então, naturalmente (e lentamente), expire pela boca.\n3. Esteja presente\n“Estar presente” é notar todas as sensações à medida que elas se estendem – existir neste momento e apenas neste momento.\nO bom sobre estar presente é que você pode praticá-lo em qualquer lugar, fazendo qualquer coisa, a qualquer momento. Lavando a louça: observe e sinta como é a superfície dos pratos ao toque de sua mão, enquanto você aplica o detergente. Andando? Sinta o ar à medida que ele flui e toca seu rosto e seu corpo. Digitando? Ouça o som de cada barulho do teclado enquanto trabalha.\nQuando você está presente, foca toda a sua consciência em seus sentidos, em vez de no impulso.\n4. Priorize seu tempo\nNosso tempo nesta Terra é limitado. A verdade (às vezes desconfortável) é que não sabemos quanto desse precioso recurso temos. Infelizmente, muitas pessoas agem como se fossem imunes ao passar do tempo.\nO fundador da Apple, Steve Jobs, que acabaria por sucumbir ao câncer, deu sua perspectiva ao tempo: “Se hoje fosse o último dia de sua vida, você gostaria de fazer o que está fazendo hoje?”\nAvalie como você gasta seu tempo. Não há caminho “certo” ou “errado” – apenas o seu caminho. Se você tiver a sorte de trabalhar em um trabalho que você ama, invista seu tempo lá. Se você está feliz apenas em “ir com o fluxo” e apreciar cada experiência – ótimo.\nValorizar o tempo é gastá-lo desfrutando de sua vida, descartando quaisquer expectativas externas.\n5. Escreva coisas\nDocumentar seus pensamentos é um poderoso analgésico. Pensamentos estressantes acumulados, inevitavelmente, resultam em ansiedade.\nEscrever o que você está pensando e sentindo pode proporcionar um profundo sentimento de alívio, pois você não está mais confiando em suas faculdades cognitivas para armazenar e interpretar cada pequeno impulso.\nEscrever seus pensamentos, em essência, é transferindo seus pensamentos para algo tangível. Ao fazê-lo, você libera seus recursos cognitivos e neutraliza a ansiedade. Como resultado, torna-se mais relaxado – e uma mente relaxada é uma mente pacífica.\nUma boa prática: mantenha um bloco de anotações em seu alcance. Sempre que um pensamento estressante e ansioso surgir, escreva-o. No final do dia, reveja as suas anotações – alguma coisa precisa mudar ou suas ansiedades são um subproduto inofensivo de uma mente hiperativa?\n*Fonte: osegredo /Power of Positivity\nSe você bebe para esquecer, está perdendo tempo: O álcool reforça as lembranças ruins\nEm 28/05/2017 por sandorballDeixe um comentário\nNovo estudo vira de ponta-cabeça a velha ideia: A fuga é possível, mas no médio prazo as experiências negativas são fixadas em nossa memória.\nO famoso “beber para esquecer” pode ter se tornado página virada. Embora seja verdade que uma boa bebedeira pode levar a pessoa a não se lembrar de tudo o que fez no dia seguinte, as coisas ruins (exatamente as que queremos apagar da memória) podem se agarrar ao nosso cérebro de modo mais ferrenho do que se não bebêssemos.\nÉ isso que revela um estudo publicado pela revista Translational Psychiatry, elaborado por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, de Baltimore (EUA). Dividiram ratos de laboratório em dois grupos: um bebeu água durante duas horas, e ao outro foi dada grande quantidade de álcool no mesmo intervalo de tempo. Posteriormente, ambos grupos foram submetidos a um som determinado, seguido por uma descarga elétrica. No dia seguinte, os roedores escutaram o mesmo som, mas dessa vez sem que fosse seguido pelo choque. Os resultados mostraram que os ratos que haviam sido embriagados tinham mais medo (lembravam melhor da descarga) que aqueles que tinham bebido água.\nA conclusão do trabalho é que o álcool perpetua a sensação de medo: a extinção dessa recordação exige receptores do neurotransmissor glutamato (substância relacionada à memória), e quando os compostos do álcool se unem a esses receptores, interferem nas sinapses (comunicação neuronal), levando a que os animais que beberam álcool “não se acostumem ao estímulo e não esqueçam a experiência prévia ruim”, explica o neurologista Pablo Irima, diretor da Sociedade Espanhola de Neurologia.\nTal neurotransmissor (envolvido na eliminação da recordação) não se dá bem com a bebida. “O glutamato produz rejeição ao álcool. Costuma-se usá-lo no hospital para que os pacientes parem de beber”, diz o psiquiatra e presidente da Sociedade Espanhola de Psiquiatria, Julio Bobes.\nDistrai, mas não apaga os traumas\nQue o álcool nos faz recordar as coisas mais facilmente é algo que tinha sido evidenciado por um estudo da Universidade do Texas (EUA) em 2011. De acordo com essa pesquisa, tomar uma dose ativa certas regiões do cérebro relacionadas exatamente ao aprendizado e à memória.\nMesmo assim, a ideia de que beber é uma boa forma de afastar as más recordações é tão difundida que até esse estudo afirma que a maioria das pessoas afetadas por diversos traumas (entre 60% e 80%) ingere álcool compulsivamente. “Muitos pacientes com estresse pós-traumático se embebedam com a finalidade de fugir da situação, esquecer ou dormir com mais facilidade”, acrescenta Irima. E os pesquisadores concluem: “Se os efeitos do álcool nas lembranças desagradáveis forem semelhantes nos humanos, nosso trabalho pode ajudar a entender melhor como funcionam essas memórias e como focar melhor as terapias em pessoas que apresentam estresse pós-traumático”.\nConheça a tradição japonesa do ‘banho de floresta’ (shinrin-yoku)\nEm 23/03/2017 por sandorballDeixe um comentário\nNo Japão, o processo de experimentar profundamente a natureza, tomando-a lentamente através de todos os sentidos, chama-se shinrin-yoku, que se traduz como “banho de floresta”. Que é bom ficar rodeado pela natureza, todo mundo já sabe, mas esta prática também pode ser usada como meditação, com benefícios para a saúde física e psicológica.\nOs efeitos da prática no corpo e na mente foram estudados desde que foi desenvolvido no início dos anos 80 e os resultados mostram diminuição de cortisol, principal hormônio causador do estresse, e a redução da pressão arterial. Além disso, a prática promove melhora na concentração, aumento da imunidade e fortalecimento do metabolismo, entre outros efeitos emocionalmente positivos.\nUma sessão típica envolve caminhar muito lentamente e deliberadamente através da floresta, mas você também pode experimentar esta técnica em outros ambientes naturais na cidade, como em um parque ou jardim botânico. Enquanto você anda, é preciso expandir seu olhar para admirar ainda mais a beleza da natureza, notando coisas que não percebia antes.\nVocê também pode simplesmente se sentar e observar as diferenças sutis na cor das coisas, tomando um momento para fazer uma pausa e respirar profundamente o oxigênio limpo abundante das árvores. Passe os dedos pela grama, sentindo sua textura. Abra seus ouvidos para sintonizar o ruído de abelhas zumbindo, de pássaros cantando, da água e da folhagem se movimentando. Respire profundamente pelo nariz, inalando os aromas variados.\nPara desfrutar melhor da prática é melhor estar sozinho e não levar equipamentos eletrônicos, como telefones celulares e câmeras fotográficas. Se estiver acompanhado, combinem antes de não interagirem durante a prática, e quando terminarem, vocês podem se sentar em uma roda e conversar sobre o que observaram.\nVocê pode praticar shrinrun-yoku quantas vezes quiser. Apenas uma tarde pode trazer sentimentos positivos de bem-estar que duram semanas.\nA prática do “banho de floresta” não é apenas para melhorar a saúde, é também uma forma de aumentar nossas ligações com a natureza, estimulando práticas mais sustentáveis em nosso dia a dia.\nUm dos hits aqui da casa – “O Mágico Valadares”\nEm 01/02/2017 01/02/2017 por sandorballDeixe um comentário\nComo são as coisas..\nEm 14/01/2017 14/01/2017 por sandorballDeixe um comentário\nEm 21/07/2016 por sandorballDeixe um comentário\nPanda – bad day\nEm 16/12/2015 por sandorballDeixe um comentário\nReaprenda a comer de acordo com seu estilo de vida\nEm 18/11/2015 por sandorballDeixe um comentário\n>> ENGRAVATADO das 9h às 18h\nSe você trabalha em home office ou em horário comercial com copa no escritório, o universo está a seu favor. “É a situação ideal para fazer boas trocas e controlar a qualidade do que come”, diz a nutróloga Ana Luísa Vilela.\nSe puder cozinhar, prepare sua comida com temperos naturais, pouco sal e gordura. Troque frituras e empanados por grelhados e cozidos. Se comer fora, prefira restaurantes por quilo ou planeje o menu à la carte antes de sair.\nVale para todo mundo o princípio de um prato colorido e dividido em quatro partes iguais: metade é de verduras e legumes, um quarto tem proteína e outro carboidratos. Pegue no\nmínimo cinco cores.\nNão precisa se alimentar a cada três horas, mas não espere até morrer de fome. Abuse da regularidade dos seus horários e torne sagrada a hora das refeições e snacks. Isso ajuda a comer porções menores e não se render à bolacha recheada no meio da tarde.\nPlanejar é a palavra: pense no prato completo antes de começar a se servir, tenha em casa alimentos mais frescos e naturais e evite rechear a despensa e as gavetas do escritório com soluções práticas, mas muito gordurosas, como congelados comuns ou salgadinhos.\nAcordar na hora do almoço e ir dormir quase na hora do café não facilita o acesso à comida. Quem troca o dia pela noite pode perder a noção se está comendo muito ou pouco e pular refeições importantes.\nO notívago tende a comer sozinho, vendo TV ou trabalhando. Os deliveries e fast-foods costumam ser seus companheiros. O ideal, no entanto, é planejar as refeições para tê-las à mão, em qualquer lugar, a qualquer hora.\nA refeição da noite deve ter fibras. Quanto mais salada, melhor. “Tudo bem não tomar um café da manhã reforçado, mas quebre o jejum com um suco em vez de esperar o almoço”, recomenda a nutricionista Ana Perdigão.\nNão passe períodos longos em jejum. Marque hora para se alimentar e se for preciso anote o que está comendo para ver se seu apetite está desregulado. Às vezes falta fome, mas sobra mau humor, sinal de falta de energia por ficar horas sem comer.\nOs deliveries tarde da noite são péssimas opções. Em vez de comer uma pizza às 23h, leve um lanche saudável ou peça um na padaria mais cedo. Em casa, vá de opções rápidas como saladas ou massa integral com legumes.\nSe você praticamente mora no trabalho, é bem possível que as atendentes dos deliveries da região o conheçam pelo nome. Rolou identificação? Faça já adaptações para reduzir os danos, que podem incluir gastrite, cefaleia e ganho de peso.\nA mesa de trabalho não é um bom lugar, nem a pressa uma boa companhia. Se tiver que comer na própria mesa, separe pelo menos meia hora para isso. Logo depois de se alimentar, a digestão e o trabalho vão “competir” por energia, e a saúde é quem perde.\nSe a opção for delivery, escolha comidas com ingredientes frescos, integrais e pouca gordura, como culinária japonesa, saladas, carnes magras e legumes ou congelados saudáveis entregues no escritório. Fique atento às suas emoções: alguém estressado dificilmente vai querer salada no fast food.\nAntes de pedir um misto quente na padaria no meio da tarde, veja se é fome mesmo ou se está precisando de uma pausa para descarregar a ansiedade. Quem sempre estica até tarde pode dividir a alimentação do fim do dia entre um lanche no escritório e um jantar leve em casa.\nPrepare-se para os dias corridos. Vale ter congelados saudáveis em casa para quando chegar tarde e cansado ou ter lanches à mão que não dão trabalho para preparar no escritório. Se sabe que não vai sair para comer melhor, programe bem o que vai pedir.\n>> RATO DE AEROPORTO\nQuem está sempre mudando de rotina, de horários, de cardápios e de país se dá mal. Com comidas diferentes e sem rotina, é preciso ter uma vida ativa para compensar, preferindo hotéis com academia, por exemplo. E ser bastante disciplinado, já que horários ingratos desregulam o apetite de qualquer um.\nAntes de contar calorias, é preciso garantir opções com condições sanitárias mínimas – em alguns países isso não é tão simples. Pratos típicos muito condimentados ou diferentes dos que está habituado também podem “incomodar” o organismo. Na dúvida, procure uma culinária internacional no hotel.\n“Adapte-se às refeições da região, aproveitando bons alimentos locais como peixes ou vegetais”, diz Ana Luísa. “Não deixe de provar a comida local, porque alimentação também é fonte de prazer, mas não se desespere para experimentar tudo, isso pode sabotar sua saúde”, afirma Ana Perdigão.\nJet lag e conexões desregulam o apetite. A dica das nutricionistas é tentar se adaptar ao horário local: se chegou num país na hora do almoço, mas é hora do café para seu relógio biológico, se ajuste ao local. Numa conexão no meio da madrugada, escolha o menos pior: um lanche com salada é melhor que um salgado frito.\n“Compensar é importante. Se comeu um prato típico mais pesado no almoço, tente achar uma sopinha para o jantar”, explica Ana Perdigão. Escolha ingredientes e preparos leves e com os quais está acostumado, como uma versão local de carnes grelhadas ou cozidas com legumes. E abuse dos supermercados sempre que possível.\n>> SR. REUNIÃO\nDas duas, uma: ou a agenda de reuniões vai bagunçar o horário das suas refeições, ou os coffee breaks vão ser a tentação na forma de pãezinhos, bolos, bolachinhas e refrigerante. Deixar a rédea solta pode ser sinônimo de comer sem consciência e fazer péssimas escolhas.\nNo trabalho, agenda é tudo – e isso vale para saber onde comer. Planeje uma lista de locais que sejam adequados aos encontros profissionais, mas que também permitam boas escolhas. Dificilmente numa churrascaria ou cantina a salada ou sopa de legumes vai ser a primeira escolha.\nEm reuniões, não dá para ser o chato que leva a própria comida. Então, escolha o que menos prejudica seu planejamento em uma mesa de coffee break, como frutas frescas e secas, nozes e castanhas. Se houver opções integrais, prefira. Em almoços ou jantares você nunca\nvai fazer feio com um peixe e salada.\nNunca sente à mesa morrendo de fome. Primeiro, porque é difícil se concentrar na pauta da reunião. Segundo, porque a prioridade será trabalho, e a chance de comer demais sem nem perceber é alta. Por fim, você pode não ter controle sobre o que será servido, mas pode optar por uma porção menor se não estiver com tanta fome.\nAlém dos lanchinhos curinga para os intervalos entre as reuniões, que tal virar a mesa? Sempre que possível, proponha os cardápios, trocando refrigerante por água flavorizada ou sucos, incluindo chás, frutas e castanhas e abolindo opções como balinhas, doces e bolachas.\nTruque de respiração ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade\nEm 10/02/2015 por sandorballDeixe um comentário\nVários estudos ligam a meditação no combate aos níveis de estresse e esses truques simples são um bom começo para quem precisa relaxar. O Dr. Andrew Weil recomenda que os exercícios sejam feitos em qualquer situação estressante e também antes de dormir.\nVeja como realizar os truques:\n1. Coloque a ponta da língua atrás dos dentes superiores da frente e mantenha essa posição durante todo o exercício.\n2. Expire completamente pela boca, emitindo um som como um assobio.\n3. Feche a boca e inspire calmamente pelo nariz, contando mentalmente até quatro.\n4. Prenda a respiração e conte até sete.\n5. Expire completamente pela boca, contando até oito.\n6. Após essa primeira respiração, repita o ciclo mais três vezes.


BCP revê acordo para manter salários dos trabalhadores sob controlo\n04.11.2016 13:32 por Negócios\nOs sindicatos e o banco liderado por Nuno Amado estão a discutir a revisão do acordo de empresa. Para o BCP, a intenção é "manter adequadamente contida a evolução dos custos de pessoal a curto prazo". Os sindicatos não abrem mão de devolução dos cortes.\nBancários do Montepio exigem reposição de subsídio de isenção de horário\n21.08.2016 17:49 por Negócios\nO Montepio retirou aos bancários o subsídio de isenção de horário. Um dos principais sindicatos já exigiu, por escrito, à administração de José Félix Morgado a sua reposição, antes de iniciarem as negociações para o acordo de empresa.\nNovo Banco paga 1,2 salários/ano\n29.03.2016 17:06 por CM\nStock da Cunha é ouvido esta terça-feira pelos deputados.\nO dia num minuto: A ajuda do PSD no OE, as indemnizações do NB e a partida do Senhor Contente\n14.03.2016 20:09 por Negócios\nNum dia marcado pela morte de Nicolau Breyner, o PS garantiu a aprovação de vários artigos do Orçamento devido à abstenção do PSD e uma empresa espanhola comprou dois importantes edifícios da capital.\nFecho dos mercados: Bolsas mantêm ritmo de subida e petróleo afunda 4%\n14.03.2016 17:18 por Negócios\nAs bolsas do Velho Continente encerraram em alta, com a bolsa lisboeta e destacar-se entre as praças que mais subiram, num dia em que os juros de Portugal estiveram a recuar. Petróleo afunda 4%.\nSNQTB faz queixa ao Provedor de Justiça\n29.01.2016 18:12 por CM\nEm causa está a situação laboral dos trabalhadores do ex-Banif.\nAfonso Pires Diz impugnou eleições do Sindicato\n26.12.2015 16:16 por CM\nSe a ação for aceite pode ser repetido o ato eleitoral.\nAfonso Pires Diz concorre a novo mandato\n20.11.2015 13:21 por CM\nAtual presidente do sindicato dos quadros bancários.\nRússia desmente ter atingido hospital em ataque aéreo\n22.10.2015 18:29 por SÁBADO/Lusa\nMoscovo desmentiu hoje as informações do Observatório Sírio dos Direitos Humanos de que um ataque aéreo russo atingiu um hospital de campanha na Síria matando 13 pessoas\nRússia desmentiu ter atingido hospital num ataque aéreo\n22.10.2015 17:39 por CM\nSegundo uma organização do Reino Unido, um ataque tinha atingido um hospital na Síria, causando 13 mortos.


Chocolate ajuda no combate a males cardíacos - CCM Saúde\nNatali Chiconi - 24 de maio de 2017 - 11:14\nPesquisa feita na Universidade de Harvard aponta para a eficiência do chocolate contra arritmias\n(CCM SAÚDE) — Um estudo divulgado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, aponta que o consumo de chocolate ajuda no combate a doenças cardíacas, principalmente a fibrilação atrial, caraterizada como um subtipo de arritmia.\nSegundo os cientistas, o alto índice de flavonoides presentes no cacau gera benefícios anti-inflamatórios, anti-hemorrágicos e antialérgicos. A pesquisa indica ainda que o cacau puro e o cacau dos alimentos elevam a saúde dos vasos sanguíneos.\nTal resultado foi obtido após um estudo conduzido com 55,5 mil homens e mulheres, que ingeriram de uma a três porções de 28 gramas de chocolate por mês. Ao final desse período, a incidência da arritmia foi 20% menor em quem comia de duas a seis porções semanais.\nEmbora a ingestão de cacau seja benéfica, os pesquisadores apontam que muitos produtos são ricos em calorias de açúcar e gordura, podendo gerar problemas metabólicos e ganho de peso e, por isso, devem ser ingeridos de forma moderada e na versão meio amargo, que tem maior presença de cacau.


Quanto Custa Locação de Salas com Baias Saúde - Locação de Salas Climatizadas - Mind Spot Aluguel de Cabine de Estudo\nUma temperatura agradável oferece muito mais conforto para pessoas que precisam se concentrar e focar no estudo de conteúdos para a realização de provas e testes importantes. A quanto custa locação de salas com baias Saúde é ideal para quem deseja eliminar o fator de desconcentração devido a uma temperatura indesejável, normalmente por calor. Desta maneira, com um local sempre fresco, com mobiliário adequado e silêncio, é possível elevar o grau de foco nos estudos, na leitura e na escrita, desenvolvendo o conteúdo de uma melhor maneira.\nSaiba mais sobre quanto custa locação de salas com baias Saúde\nBusca por quanto custa locação de salas com baias Saúde? Na Mind Spot, você encontra a solução que busca ao se tratar de Locaçao de Salas para Estudar . Oferecemos serviços como cabine de estudo, A melhor Locaçao de Salas para Estudar no Paraíso, aluguel de salas, locação de salas, espaço para estudo, cabine de estudo individual. Com profissionais altamente capacitados, e instalações modernas, a organização é capaz de se destacar de forma positiva no mercado.\nPara saber mais sobre Quanto Custa Locação de Salas com Baias Saúde\nO conteúdo do texto "Quanto Custa Locação de Salas com Baias Saúde" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


gov Biden x Trump: podcast analisa estados decisivos – barradocorda.com – Ribamar Guimarães – “o bom maranhense”\nPublicado em: 13 de outubro de 2020 - 09:45\nFaltando três semanas para as eleições nos Estados Unidos, o presidente Donald Trump está em desvantagem nos estados onde a disputa é mais acirrada, os chamados “swing states”. Mesmo assim, é cedo para afirmar que isso garante a vitória do democrata Joe Biden na corrida pela Casa Branca. Na eleição de 03 de novembro, cerca de 10 estados são classificados como “pêndulos”, ora com mais força democrata, ora republicana. E alguns fatores, entre eles o percentual de eleitores que vão às urnas, dificultam o prognóstico. Há quatro anos, Trump também era tido como zebra em vários desses locais, e surpreendeu na contagem de votos.\nPor isso, os candidatos e todos os analistas olham com muita atenção a evolução da disputa nos “swing states”. Trump, curado da Covid-19, recomeçou seus comícios pela Flórida, um dos mais importantes. Há outros lugares com tradição democrata, mas que deram a vitória a Trump em 2016, como Michigan e Pensilvânia. A jornalista Paola de Orte, colaboradora do GLOBO nos Estados Unidos, esteve nesses dois estados e conta, no Ao Ponto desta terça-feira, a situação do voto por lá. Ela também explica como funciona o colégio eleitoral americano e atualiza o resultado das últimas pesquisas.\nFonte: O Globo https://oglobo.globo.com/