Clonazepam Prati-Donaduzzi | Para Que Serve | Remédio Barato\nClonazepam Prati-Donaduzzi preço\nSem ofertas de Clonazepam Prati-Donaduzzi nas farmácias online .\nPara que Clonazepam Prati-Donaduzzi e indicado?\nClonazepam Prati-Donaduzzi é um medicamento Genérico, seu princípio ativo é clonazepam , é fabricado por Prati-Donaduzzi , sua indicação de uso é Calmantes E Tranquilizantes e é necessário apresentar receita no momento da compra.\nMedicamentos genéricos com o mesmo princípio ativo de Clonazepam Prati-Donaduzzi\nMedicamentos referência com o mesmo princípio ativo de Clonazepam Prati-Donaduzzi\nMedicamentos similares com o mesmo princípio ativo de Clonazepam Prati-Donaduzzi\nMedicamentos similar equivalente com o mesmo princípio ativo de Clonazepam Prati-Donaduzzi\nEste medicamento está indicado isoladamente ou como adjuvante no tratamento das crises epilépticas mioclônicas, acinéticas, ausências\ntípicas (pequeno mal), ausências atípicas (síndrome de Lennox-Gastaut). Este medicamento está indicado como medicação de segunda linha\nEm crises epilépticas clônicas (grande mal), parciais simples, parciais complexas e tônico-clônico generalizadas secundárias, este\nmedicamento está indicado como tratamento de terceira linha.\n- Como ansiolítico em geral;\n- Distúrbio do pânico com ou sem agorafobia;\n- Transtorno afetivo bipolar: tratamento da mania;\nNáuseas, vômitos, pré-síncopes ou síncopes, quedas, zumbidos, hipoacusia, hipersensibilidade a sons, hiperacusia, plenitude aural, distúrbio\nEste medicamento pode ser usado por pacientes com glaucoma de ângulo aberto, desde que estejam recebendo terapia apropriada.\nAdministrar por via oral. Para usar, deve-se gotejar com o frasco na vertical e bater levemente no fundo para iniciar o gotejamento. Ver\nfigura abaixo. Dissolver as gotas em um pouco de líquido não alcoólico. Nunca administre as gotas diretamente na boca. A tampa possui\nlacre inviolável. Caso o lacre esteja rompido, não receba o frasco ou retorne ao local da compra.\nA dose deste medicamento depende da doença, resposta clínica, idade e tolerabilidade. Recomenda-se, que o tratamento inicie com doses\nmais baixas, que podem ser aumentadas se necessário. Siga a orientação médica.\nPara garantir um ajuste ideal das doses, lactentes devem ser tratados com a forma farmacêutica em gotas. Recomenda-se, de modo geral, que\no tratamento seja iniciado com doses mais baixas, que poderão ser aumentadas conforme necessário. As doses insuficientes não produzem o\nda dose deve sempre ser realizado individualmente, de acordo com a indicação.\nUma dose oral única deste medicamento começa a ter efeito dentro de 30 a 60 minutos e continua eficaz por 6 a 8 horas em crianças e 8 a 12\nCaso o paciente se esqueça de tomar uma dose, nunca se deve dobrar a dose na próxima tomada. Em vez disso, deve-se apenas continuar\ncom a próxima dose no tempo determinado.\nA dose inicial para adultos com crises epilépticas não deve exceder 1,5 mg/dia, dividida em três doses. A dose pode ser aumentada com\nacréscimos de 0,5 a 1 mg, a cada três dias, até que as crises epilépticas estejam adequadamente controladas ou até que os efeitos colaterais\ntornem qualquer incremento adicional intolerável. A dose de manutenção deve ser individualizada para cada paciente, dependendo da\nresposta. A dose diária máxima recomendada é de 20 mg e não deve ser excedida. O uso de múltiplos anticonvulsivantes pode resultar no\naumento dos efeitos adversos depressores. Isso deve ser considerado antes de adicionar este medicamento ao regime anticonvulsivante\nRecém-nascidos e crianças (até 10 anos de idade ou 30 kg de peso corpóreo): este medicamento é administrado por via oral. Para\nminimizar a sonolência, a dose inicial média para recém-nascidos e crianças deve estar entre 0,01 e 0,03 mg/kg/dia, porém não deve exceder\n0,05 mg/kg/dia , dividido em duas ou três doses diárias.\nA dose não deve ser aumentada em mais que 0,25 a 0,5 mg, a cada três dias, até que seja alcançada a dose diária de manutenção de 0,1 a 0,2\nmg/kg, a não ser que as crises epilépticas estejam controladas ou os efeitos colaterais sejam intoleráveis.\nCrianças com idade entre 10 e 16 anos: com base nas doses estabelecidas para crianças até 10 anos de idade (ver acima) e para os adultos\n(ver acima), recomenda-se para essa faixa etária o seguinte esquema: dose inicial de 1 a 1,5 mg/dia, dividida em 2 a 3 doses. A dose pode ser\naumentada em 0,25 a 0,5 mg, a cada três dias, até que seja atingida a dose de manutenção individual (usualmente 3 a 6 mg/dia).\nSempre que possível, a dose diária deve ser dividida em três doses iguais. Caso as doses não sejam divididas de forma equitativa, a maior\ndose deve ser administrada antes de o paciente se deitar. O nível da dose de manutenção é atingido após 1 a 3 semanas de tratamento.\nQuando o nível da dose de manutenção for atingido, a quantidade diária pode ser administrada em esquema de dose única à noite.\nAntes de adicionar este medicamento a um esquema anticonvulsivante preexistente, deve-se considerar que o uso de múltiplos\nDistúrbio do pânico: a dose inicial para adultos com distúrbio do pânico é de 0,5 mg/dia, dividida em duas doses. A dose pode ser\naumentada com acréscimos de 0,25 a 0,5 mg/dia, a cada três dias, até que o distúrbio do pânico esteja controlado ou até que os efeitos\ncolaterais tornem qualquer acréscimo adicional intolerável. A dose de manutenção deve ser individualizada para cada paciente, de acordo\ncom a resposta. A maioria dos pacientes pode esperar o equilíbrio desejado entre a eficácia e os efeitos colaterais com doses de 1 a 2 mg/dia,\nmas alguns poderão necessitar de doses de até 4 mg/dia. A administração de uma dose, antes de o paciente se deitar, além de reduzir a\ninconveniência da sonolência, pode ser desejável especialmente durante o início do tratamento. O tratamento deve ser descontinuado\ngradativamente, com a diminuição de 0,25 mg/dia, a cada três dias, até que o medicamento seja totalmente descontinuado.\nComo ansiolítico em geral: 0,25 mg a 4,0 mg/dia. Em geral, a dose recomendada deve variar entre 0,5 a 1,5 mg/dia (dividida em 3 vezes ao\nTratamento da fobia social: 0,25 mg/dia até 6,0 mg/dia (2,0 mg, 3 vezes ao dia). Em geral, a dose recomendada deve variar entre 1,0 e 2,5\nTratamento da vertigem e sintomas relacionados à perturbação do equilíbrio: como náuseas, vômitos, pré-síncopes ou síncopes,\nquedas, zumbidos, hipoacusia, hipersensibilidade a sons, hiperacusia, plenitude aural, distúrbio da atenção auditiva, diplacusia e outros: 0,5\nmg a 1,0 mg ao dia (duas vezes ao dia). O aumento da dose não aumenta o efeito antivertiginoso, e doses diárias superiores a 1,0 mg não são\nrecomendáveis, pois podem exercer efeito contrário, ou seja, piorar a vertigem. O aumento da dose pode ser útil no tratamento de\nO uso em pacientes idosos não requer adaptação da posologia, recomendando-se as mesmas doses de um adulto, a menos que outras doenças\nestejam presentes concomitantemente, e, nesses casos, as precauções e advertências gerais do uso de clonazepam devem ser respeitadas.\nCom relação ao uso pediátrico do produto, considerando a documentação clínica existente, pode-se concluir que este medicamento pode ser\nutilizado, com segurança, em pediatria. Tem sido recomendado utilizar doses iniciais de 0,01 e 0,03 mg/kg/dia, porém sem exceder 0,05\nmg/kg/dia, administrado em duas ou três doses.\nEste medicamento pode ser administrado concomitantemente com um ou mais agentes antiepilépticos, mas, nesse caso, a dose de cada\nAssim como para todos os agentes antiepilépticos, o tratamento com este medicamento não deve ser interrompido bruscamente. Desse modo,\na dose deve ser reduzida gradativamente (vide REAÇÕES ADVERSAS).\nOs efeitos colaterais que ocorreram com maior frequência com este medicamento são referentes à depressão do SNC. Algumas das reações\nsão transitórias e desaparecem espontaneamente no decorrer do tratamento ou com a redução da dose. Elas podem ser prevenidas\nDados de três estudos clínicos sobre distúrbio do pânico, controlados por placebo, que incluíram 477 pacientes sob tratamento ativo, estão\ntratamento ativo, foram incluídos.\nEvento adverso Placebo (%)\n1 a < 2 mg/dia (%)\n2 a < 3 mg/dia (%)\nDistúrbios endócrinos: em crianças, foram relatados casos isolados, reversíveis, de desenvolvimento de características sexuais secundárias\nDistúrbios psiquiátricos: foram observados amnésia, alucinações, histeria, libido aumentada ou diminuída, insônia, psicose, tentativa de\nsuicídio (os efeitos sobre o comportamento podem ocorrer com maior probabilidade em pacientes com história de distúrbios psiquiátricos),\nataque de ansiedade, despersonalização, disforia, labilidade emocional, distúrbio de memória, desinibição orgânica, ideias suicidas,\nlamentações, diminuição da concentração, inquietação, estado confusional e desorientação. Pode ocorrer depressão em pacientes tratados\ncom este medicamento, a qual também pode estar associada à doença de base. Foram observadas as seguintes reações paradoxais:\nexcitabilidade, irritabilidade, agressividade, agitação, nervosismo, hostilidade, ansiedade, distúrbios do sono, pesadelos e sonhos anormais.\nEm casos raros, pode ocorrer perda da libido. Dependência e retirada, vide Abuso e dependência do medicamento.\nrelativamente frequentes e geralmente são transitórios, desaparecendo espontaneamente no decorrer do tratamento ou após redução da dose.\nEles podem ser parcialmente evitados, aumentando-se a dose lentamente no início do tratamento. Em casos raros, observou-se cefaleia.\nParticularmente no tratamento em longo prazo ou de alta dose, podem ocorrer distúrbios reversíveis como disartria, diminuição de\ncoordenação de movimentos (disdiadococinesia), desordem de marcha (ataxia) e nistagmo. A amnésia anterógrada pode ocorrer durante o\nuso de benzodiazepinas em doses terapêuticas, e, com as doses mais elevadas, o risco aumenta. Os efeitos amnésicos podem estar associados\ncom comportamento inadequado. É possível aumento da frequência de crises convulsivas durante o tratamento de longo prazo com\ndeterminadas formas de epilepsia. Também foram relatados: afonia, movimentos coreiformes, coma, tremor, hemiparesia, sensação de\nDistúrbios oculares: distúrbios reversíveis da visão (diplopia) podem ocorrer, particularmente, no tratamento a longo prazo ou de alta dose.\nTambém foi relatado aparência de “olho vítreo”.\nDistúrbios do sistema respiratório: congestão pulmonar, rinorreia, respiração ofegante, hipersecreção nas vias aéreas superiores, infecções\ndas vias aéreas superiores, tosse, bronquite, dispneia, rinite, congestão nasal, faringite. Pode ocorrer depressão respiratória. Esse efeito pode\nser agravado pela obstrução preexistente das vias aéreas, danos cerebrais ou outras medicações administradas que deprimam a respiração.\nComo regra geral, esse efeito pode ser evitado com um cuidadoso ajuste da dose às necessidades individuais. Este medicamento pode causar\naumento da produção de saliva ou de secreção brônquica em lactentes e crianças. Recomenda-se particular atenção à manutenção das vias\naéreas livres nesses pacientes.\naumentado, gengivas doloridas, desconforto ou dor abdominal, inflamação gastrintestinal, odontalgia. Em casos raros, foram relatados\nDistúrbios da pele e do tecido subcutâneo: urticária, prurido, erupção cutânea, perda de cabelo transitória, hirsutismo, edema facial e do\ntornozelo e alterações da pigmentação podem ocorrer em casos raros.\nDistúrbios músculo-esqueléticos e do tecido conectivo: fraqueza muscular. Esse efeito adverso ocorre relativamente de forma frequente e\ngeralmente é transitório, desaparecendo espontaneamente no decorrer do tratamento ou após redução da dose. Pode ser parcialmente evitado,\naumentando-se a dose lentamente no início do tratamento. Podem ocorrer dores, lombalgia, fratura traumática, mialgia, nucalgia,\nDistúrbios renais e urinários: disúria, enurese, noctúria, retenção urinária, cistite, infecção do trato urinário. Em casos raros, pode ocorrer\nDistúrbios do sistema reprodutivo: dismenorreia, diminuição de interesse sexual (diminuição de libido). Em casos raros, pode ocorrer\nPerturbações gerais: fadiga (cansaço, estafa). Esse efeito adverso ocorre relativamente de forma frequente e geralmente é transitório,\ndesaparecendo espontaneamente no decorrer do tratamento ou após redução da dose. Pode ser parcialmente evitado, aumentado-se a dose\nlentamente no início do tratamento. Reações paradoxais, incluindo irritabilidade, foram observadas (vide Distúrbios psiquiátricos).\nLesões, envenenamento: existem relatos de quedas e fraturas em pacientes sob uso de benzodiazepínicos. O risco é maior em pacientes que\nrecebem, concomitantemente, sedativos (incluindo bebidas alcoólicas) e em pacientes idosos.\nExames complementares: pode ocorrer plaquetopenia, em casos raros. Foram observadas anemia, leucopenia, eosinofilia, elevações\ntemporárias das transaminases séricas e da fosfatase alcalina.\nA experiência no tratamento de crises epilépticas demonstrou a ocorrência de sonolência em, aproximadamente, 50% dos pacientes e ataxia\nPerguntas frequentes sobre Clonazepam Prati-Donaduzzi\nBula do Clonazepam Prati-Donaduzzi para pacientes\nBula do Clonazepam Prati-Donaduzzi para profissionais\nVocê pode comprar Clonazepam Prati-Donaduzzi em farmácias na sua região


TransformaDor – parir com amor - Radio Web UFPA\nO TransformaDor é tema do UFPA Entrevista dessa semana, que recebe a professora Edna Barreto, coordenadora da iniciativa. No bate-papo, ela esclarece o que é a violência obstétrica. “Ela se caracteriza pela apropriação do corpo e dos processos reprodutivos das mulheres pelos profissionais de saúde, através de um trato desumanizado, do abuso de medicalização e da patologização de processos que são naturais. Exemplos claros disso são a episiotomia, a manobra de Kristeller e o descumprimento do direito a acompanhante”, explica.\nDurante o programa, a professora Edna também conta que o projeto é desenvolvido em mais de uma frente: além das reuniões com as alunas gestantes da UFPA, já vêm sendo realizados, desde maio, encontros com grávidas e seus familiares na Unidade Municipal de Saúde da Pratinha, com o mesmo objetivo de empoderamento contra práticas inadequadas durante gravidez e parto. Também vêm sendo feitas articulações com órgãos como Ministério Público Federal, Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa) e Secretaria Municipal de Saúde (Sesma).\nEducação Ambiental e Saúde em Vilas do Nordeste Paraense


SUBSTANTE: Junho 2008\nEle tem umas mãos tão pequenas! Que mania esta minha, a de andar a reparar para as mãos (e os dentes) das pessoas. O tempo faz desvanecer a importância que damos a estes pormenores e a exigência de perfeição que colocamos no que a vista alcança, mas os reflexos continuam, eléctricos, rápidos, os meus pelo menos.\nPassei a manhã, as pausas da minha manhã, vá, a olhar-lhe para as mãos. E para o cabelo – farta-se de coçar a cabeça quando está aborrecido – como eu, exactamente como eu! (Não tem é, como eu, quem lhe diga que a continuar assim fica careca.) Há alturas em que fica inquieto e levanta-se e vai lá fora – se for necessário um livro lá de baixo, ou simplesmente se forem onze da manhã ou quatro da tarde, horas do café, demora uma eternidade. E quando volta, aborrecido, igual, põe-se a arrumar, com fúria, uma fúria de acordar ou nascer de novo ou viver realmente, a pilha de livros, todos os livros, utilizados e deixados no carrinho – foge à secretária, vazia e sozinha, como o diabo da cruz. Arrumada pilha, (re)compõe os da exposição, em frente, o que uma pessoa não faz para fugir ao tédio e... já era tempo, penso eu.\nDepois, quando já não há mais nada para fazer, lá regressa à secretária, senta-se, olha, perdido, o computador, olha a meia dúzia de livros que tem em cima da mesa, faz o que tem a fazer, ocasionalmente abre um ou outro livro, abre, fecha, abre, lê um bocadinho, fecha, abre... A meio da manhã parou num, tê-lo-há lido um bom quarto de hora, com ele assim muito chegadinho ao peito, a olhar sorrateiramente para cima a ver se alguma sombra de gente se encaminhava para ele. Deixou nessa altura o tédio, deixou de coçar a cabeça, deixou o teclado, os livros por arrumar, deixou as mãos, como o olhar e ele próprio, todo ele, deixou-se descansar no livro, naquele livro.\nQuem me dera ser livro. – Ainda que por alguns minutos só. Não resisti. a pensar.\nPublicada por Joana à(s) 5:44 da tarde 4 comentários: Hiperligações para esta mensagem\nO filme tardava em começar, eu sem paciência para a enésima novela, eu sem sono, eu cheia de trabalhos e encontros e horários para cumprir hoje, eu fui dormir. Fui tentar dormir. Rebolei mais de uma hora para um lado, estava calor, e para o outro, muito calor, na cama, no quarto, até por fim me ter decidido a ir para a sala ver o filme, isto uma boa meia hora depois do início, logo do início, aquela parte que eu gosto tanto...\nE vi, e aborreci-me nos intervalos, e maldisse a hora tardia que não me permitia ouvir aquela banda sonora, tão sulista, tão minha na minha cadeira de baloiço under the porch a enganar com o icetea os 40 graus de há coisa de dois verões em Houston, e comprovei que de facto sou maluca, sei as falas e as inflexões e os tiques todos de cor e continuo a conservar o meu sotaque sulista, ainda bem, e fiquei a pensar madrugada fora, nas pouco mais de três horas de que dispunha para dormir, nos meus avós.\nOs meus avós têm a história de amor mais bonita da família. Suponho que os meus filhos vão pensar o mesmo dos meus pais. Os netos aparecem na vida dos avós, especialmente se mais tardiamente, quando tudo na vida deles já está construído e perfeito e lhes sobra o tempo para os afectos.\nHá muitas zonas obscuras na história dos meus avós, factos que ninguém aprofunda, factos que desconheço porque ninguém aprofunda. E eu não percebo porquê. Amo os meus avós como um neto ama um avô: incondicionalmente, de um incondicionalmente mais apaixonado e incondicional que o amor de um filho, que os filhos retiram o apaixonado ao incondicionalmente com que amam os pais. É a lei da vida. Sei.\nOs meus avós tinham o mesmo nome. O da minha avó era o feminino do do meu avô, nome de santo, medieval, doutor da Igreja. Ambos os nomes, próprios, tinham forma de diminutivo – o que torna ainda mais admirável este pequeno milagre da coincidência. Na Aparição a determinada altura fala-se de como as pessoas com o mesmo nome se dão, naturalmente, bem – os meus avós são prova disso. Pelo nome, creio, muito mais que pelos signos, em que faço pouca fé, mas enfim, os meus irmãos músicos dizem do alto da sua curiosidade, mais que sabedoria, astrológica que avô Peixes e avó Touro – faz anos um dia antes de mim – são virtualmente perfeitos. Não sei o que é ser perfeito. Para mim perfeito não é ser – a perfeição não existe –, perfeito é estar, e acabado. Os meus avós não eram perfeitos, mas complementavam-se muito bem porque o idealismo do meu avô soube viver – também e incrivelmente – do pragmatismo da minha avó (e vice-versa, suponho). Lembro-me muitas vezes de um episódio que se passou ainda no tempo da minha escola primária, tempo das notas de escudo. Estávamos todos de férias, tornou-se, por alguma razão, necessário um martelo, o meu avô correu a ir comprá-lo, mas acabou por regressar sem ele, por lhe terem pedido dinheiro a mais – contou depois. “Quatrocentos escudos, quatro notas de cem, e temos tantos em casa, na nossa casa, não comprei!” Ao que a minha avó respondeu: “Então agora pegue nas quatro notas e vá fixar os pregos à parede!”\nA minha avó tratava sempre o meu avô por “vocemecê” que, dependendo dos contextos, omitia muitas vezes – nessas alturas, implicava-o na pessoa do verbo. Ele tratava-a igualmente. Era um “vocemecê”, “oculto mas presente”, e muito, muito próximo. Um “vocemecê” que me chegou pelo sangue, oculto, mas sempre no verbo, mas sempre próximo, tão próximo quanto se pode estar, e que quase toda a gente confunde com tiques e manias que eu não tenho, ninguém percebe. A minha avó era mais velha que o meu avô dois anos e “entraram para casar”, na Madeira diz-se assim, nas vésperas de o meu avô ir para a tropa, pelo que o noivado não pode ser oficializado, acho que foi essa a razão, se não foi, foram certamente razões de força maior. Em termos práticos o meu avô ia a casa da minha avó aos Domingos e convivia com ela e com a família e tudo, a boa-nova do compromisso é que não vinha cá para fora.\nOs tempos de tropa eram árduos mas não se estendiam pela eternidade, pelo que eventualmente o meu avô regressou, formalizou o noivado, arranjou casa e até, simultaneamente, uma série desentendimentos com a família da noiva, não sei por que razão, de novo. O casamento realizou-se na mesma, na data prevista até, mas viu reduzida ao mínimo imaginável a presença de familiares da noiva, que não conseguiu tocar sequer na canja e chorou todo o dia.\nE é aqui que me foge o pensamento e não resisto a admirá-la na sua sempre forte, sempre vanguardista, personalidade. A minha avó, bem a meio dos anos trinta, para escândalo de toda a família, vizinhos, amigos e afins, até da minha mãe que fala sempre disto incrivelmente constrangida, casou-se de verde. De verde. Vestido verde, um colar de meio metro de pérolas bege, um chapéu bege com duas rosas brancas e duas vermelhas.\nImagino-a. Vejo-a assim, dentro, muito dentro, muitas vezes. Às vezes por nenhuma razão em especial. Gosto de a imaginar assim. E não lhe consigo descobrir a amargura negra que levaria também vestida nesse dia, porque os meus olhos transbordam da veneração derretida da neta pela coragem, pelo inusitado, pela beleza, pela candura e pela força daquela noiva.\nPenso muitas vezes nas horas em que, vida fora, foi posta à prova, nas suas qualidades e nos seus defeitos, mas sobretudo na abnegação e na constância do seu amor. E nunca, que eu saiba, se questionou ou questionou aquela opção dorida de outrora. Penso na emigração do meu avô para o Curaçau, na morte prematura de um filho, no regresso do meu avô doente, na ida da filha mais velha para o convento, na morte súbita de uma outra filha, na doença e na cegueira do meu avô. Penso muito no meu avô e na minha avó, na vida que construíram, no exemplo que nos deixaram. Vejo-os muitas vezes quando vou à Madeira, vejo-os nos seus lugares vazios à mesa, na da cozinha, em que almoçávamos os três milho e bacalhau, com pimenta a rodos o meu e o do meu avô, no meu regresso da escola.\nDepois, vou buscar os nossos álbuns de fotografias, que estar em casa dos pais é fazer isso – também –, e olho o meu avô grande, possante, quase truculento, mas de sorriso desarmante, sempre, e à frente dele, pequenina, magrinha, quase curvada, quase encaixada, a minha avó, muito composta, muito discreta, sorriso tímido, desenhado, a adivinhar, apenas, olho-os nas últimas fotografias que temos deles. E, não importa como nem a que preço, penso na admirável complementaridade que dois seres humanos conseguem efectivamente criar e viver.\nCall me a teenager...\nChamem-me adolescente, chamem o que quiserem. Mas eu acredito. Muito. Muito. Muito.\nEstou cansadíssima, amanhã levantar-me-ei impreterivelmente às sete da manhã, mas o serão que começa daqui a nada, promete. Não está ninguém em casa. E ainda bem. Eles reclamam. Muito. Que tenho o livro e o dvd. E obriguei a fazer a cópia não vá o original se estragar de tanto o ver. Eles reclamam. Muito. Que eu já sei as falas todas, de toda a gente, do início ao fim do filme, de cor. Que eu babo para o Ryan como se tivesse quinze anos. Que eu não existo. Que não devo contar nada a ninguém, para manter a (aparência de) sanidade mental. Mas eu não me importo. Não está ninguém em casa. Eu só. E o filme começa num canal qualquer daqui a uma horita. Vou tomar banho, relaxar as pernas e os pés, e fazer pipocas, isso sim é muito importante, o filme, americaníssimo, assim o exige.\nNão é uma obra-prima nem da Literatura, nem do Cinema, uma história de amor apenas, uma história de vida apenas - uma história de um amor maior que a vida. Mas eu acredito. Muito. Muito. Muito.\nPublicada por Joana à(s) 10:53 da tarde 6 comentários: Hiperligações para esta mensagem\nO mãe! do actor\nAndo para escrever este texto há muito tempo. Já o comecei umas duas vezes – esta é a terceira – sempre no dia seguinte a o ter visto e ouvido, porque a coisa teima em repetir-se – e, sempre, com o mesmo sobressalto interior.\nHá actores que trabalham pouco e são conhecidos porque aparecem na televisão. Há actores que trabalham muito e ninguém conhece porque, trabalhando em teatro, não aparecem na televisão. Às vezes acontece a estes actores faltar o juízo ou, mais realistamente, o dinheiro, e assim terem uma participaçãozita numa novela qualquer de um canal de grande audiência. É então que passam a ser mais ou menos conhecidos. Não arrastam multidões para as coisas realmente importantes, interessantes, os seus projectos de sempre, nem passam a ter os teatros cheios; mas é só passar o povo por eles na rua, ou num qualquer corredor de uma repartição pública, ou numa discoteca, que isso basta para que a epifania se dê. (Por experiência própria de quem já recebeu às quatro da manhã uma sms com algo como "Sabes quem está cá, aquele magrinho de quem tu gostas, o (nome da personagem)... da (nome da novela) ..."\nOntem ouvia um actor, muito bom por sinal, o tal avistado entre um puntz-puntz e outro pela minha irmã mais nova numa destas madrugadas, dizer um poema onde abundava a palavra mãe. De cada vez que assisto a um espectáculo dele, há sempre aquela palavra, a dada altura, continuamente, a sair dele para mim. Muito pesada, incrivelmente pesada, muitas vezes, sempre. Aquela palavra, num dos muitos poemas, sempre diferentes, que ele diz. E no entanto, de cada vez que ele diz mãe, di-lo exactamente da mesma forma, vazia, da primeira vez que a ouvi. E não suporto. Fico... descalça. É isso. Descalça. Aquela palavra, pesada de tão vazia, deixa-me sem chão, nem céu, nem nada.\nOntem foi a terceira vez que o ouvi dizê-la e, novamente, não consegui, não consigo nunca, evitar o soco no estômago, a boca seca, as mãos suadas. E não é isso que ele pretende, sei. Duvido até que exista alguém sinta o mesmo. "É tão "vazio" o mãe dele, não é?" – perguntei aos amigos que me acompanharam, fiz mal, acho que de certa forma os choquei com a observação. O actor é mesmo bom. Para todos os efeitos. Isto é uma coisa só minha.\nQuantos poemas dedicados à mãe haverá na literatura?\nA cada espectáculo a cena é inevitável: mãe! mãe! mãe! mãe! mãe! e logo me cai no colo uma mão cheia de adjectivos que vou recolhendo, medindo e pesando ao longo da noite. (Sempre repetidos, não há outros para aqueles mãe! que se sucedem.) Pesado. Vazio. Vago, sozinho, oco, triste, rasteiro, seco, vazio, vazio, vazio... Porventura exagero.\nMas, mãe é uma palavra importante, realmente importante. E são poucas as palavras realmente importantes. As palavras realmente importantes são aquelas que nos dão segurança. Aquelas, únicas, que têm a admirável capacidade de nos mudar, para melhor, por dentro. Aquelas, poucas, que dizem mais e que se dizem melhor, olhos nos olhos, mãos nas mãos.\nA meu ver, três, apenas:\nO meu mãe é cheio, redondo, quente, envolvente, seguro e doce. Exactamente como o colo ou as mãos ou a ternura da minha mãe. Se calhar o mãe do actor era exactamente assim. Sim, terá dito isto tudo, certamente, mas à maneira da mãe dele. Eu é que estava à espera de ver nele a minha.\nPublicada por Joana à(s) 11:42 da manhã 4 comentários: Hiperligações para esta mensagem\nCoisas do meu lado esquerdo\nEstava na terceira classe. Os meus avós mandaram-me à mercearia comprar alguma urgência. Não sei se era Verão, mas estava calor e o regresso às aulas, muito muito, próximo. O mais certo era ser Páscoa... A mercearia ficava perto, por-me-ia lá num instante, ainda para mais a descer, as descer é uma alegria! Descia alegre, dava pequenos pulinhos com cada pé, estava contente! Muito contente... até uma pedrinha, minúscula me ter feito derrapar e ir desfazer a alegria no chão. Não me lembro do resto, do que comprei, se porventura o comprei, de como viria na subida de regresso, de como me receberam em casa.\nLembro-me da água oxigenada que, pela mão da minha mãe, me queimava o lado direito da cara toda e da pústula enorme com que regressei às aulas. Lembro-me de contar os dias para me ver livre dela e da minha mãe me pedir paciência e constância na água morna todas as manhãs e no hidratante, bem lá no sítio, "... que não queremos forçar nada, não vais mexer, está bem, até porque estas coisas podem deixar marcas, sabes?..."\nEu obedecia, marcas era coisa que nem me passava pela cabeça ter na cara. E aquilo foi saindo, aos poucos; um dia uma parte, outro dia outra, no dia seguinte outra, naturalmente. Por fim, quando me preparava para ter a minha cara de volta, após tanto tempo de cuidados, trabalhos e esperanças e medos, pústula já bem longe, uma marca vermelha, enooorme, revelou-se, displicente, ocupando-me a bochecha direita e o meu lado esquerdo todo, e eu que tinha cumprido todas as regras!\nMais tempos infindos de cuidados, trabalhos, e cremes (mais cremes)... e a mancha foi, a par e passo, cedendo à minha determinação. Começou por clarear: passou do vermelho ao rosa escuro, do rosa escuro ao rosa, do rosa ao rosa claro e depois... depois, desapareceu!\nPreparava-me já para ficar contente – é verdade que o extermínio ainda levou uns bons dois anos, mas o importante era o agora, só o que temos, só o que há, e agora nunca mais tinha sabido dela... Era Domingo à tarde. Fui dar um passeio. Não sei onde, não sei com quem, e diverti-me, diverti-me muito ao sol, sei, sei porque ao chegar a minha mãe recebe-me com um "oh-afinal-não-desapareceu-afinal-volta-com-o-sol." E eu, bochecha vermelha, lado esquerdo negro, uma vez mais, novamente!\nFechei o sol numa caixa até um dia. Fugi-lhe o resto da infância, a adolescência, a juventude quase toda, quase o esqueci, não tive outra hipótese. E ela, a mancha, nunca mais voltou.\nLembro-me disto porque a minha saga ainda continua: tenho a bochecha esquerda inchada e vermelha, muito semelhante à minha direita após essa queda de há quase vinte anos atrás. E, por muito estúpido que pareça, tenho negro o lado esquerdo. Pela recordação de uma mancha que não queria passar, uma mancha que só o tempo e uma vontade pessoal muito grande, maior que ele, apagou.\nPublicada por Joana à(s) 10:22 da manhã 3 comentários: Hiperligações para esta mensagem\nDentro do nome\nA minha mãe diz que é inteligência a mais. O meu pai diz que “tudo o que é demais não presta”, assim mesmo, exactamente assim. A minha irmã T. diz que é a minha tendência para a paranóia, uma palermice, excesso de trabalho mental e falta de outra ocupação. Os outros dois dizem nada, mas torcem o nariz ou riem-se, ou as duas coisas, não acham definitivamente normal. Eu, eu acho que tudo se resume ao meu gosto de sempre pelas palavras.\nAinda há pouco. Aconteceu. Não estava a pensar em nada. Ou melhor, estava: estava a pensar no que havia de almoçar, dadas as contingências dos últimos dias. Suponho que ele também corresse para o almoço. Íamos um em direcção ao outro, ao estacarmos, se calhar um pouquinho antes, tira os óculos de sol e, com o sorriso do costume, que eu já tinha descoberto há uns bons metros, beijinho do costume, “Então menina?” do costume, e eu “Olá Ant... e depois aconteceu. Ant...-ó-n-i-o e estas quatro últimas letrinhas já não eram dele, mas de um outro António. Meu. E eu não queria! Eu queria ter dito “Olá António!”-aquele-António-ali-à-minha-frente, o António do meu primeiro ano do curso, o António que mudou de curso e de vida, o António da M.J., o António dos dois pequeninos, não o outro, nenhum outro. E, por isso, fiquei muito embaraçada, muito aflita e só um pouco menos constrangida quando o “ser hora de almoço” para ambos me aconselhou a, com naturalidade e simpatia, abreviar a conversa. Apartámo-nos, eu de coração apertado, o António, magnânimo, no sorriso de adeus, no à-vontade, em tudo, como sempre.\nSerá de que cada vez que alguém que me conhece pronuncia o meu nome, dirigindo-se a outrém, se lembra de mim?\nComo eu há pouco com o António. Será? Eu a partir de meio da palavrinha que é um nome que é meu, também, por opção ponderada dos meus pais. Será? Eu, a minha cara no a, o meu sorriso no n, a minha covinha na bochecha no último a. Será?\nQuero deixar a Linguística fora disto. A Linguística recorreria à homonímia para resolver a questão da multireferencialidade. E a homonímia é um cesto muito grande por de onde, líquido, o meu nome depressa escorreria para o nada que é a terra batida da multiferencialidade. Não quero falar de multireferencialidade. Um nome, ziliões de pessoas. (Não há nome mais multireferencial que Joana!) Assim de repente conheço mais de uma dezena. Costumo dizer “Joanas há muitas de todos os tamanhos, feitios e cores, se se procurar bem até às pintinhas amarelas...” E as pessoas sorriem, mas eu... nem sempre.\nNão quero. Não quero nunca o meu nome rasgado a meio. Não quero o meu nome ensombrando gestos, assombrando vidas, desenhando distâncias. Não quero o meu nome na cabeça e na boca de uma cara diante outra cara, outro sorriso, outra covinha de bochecha. Não quero o meu nome acelerando gestos, apressando vidas, comprando distâncias. Não quero. Tremer. Temer. Palavras que digo e ouço. Não quero. Pesar. Medir. Ponderar. As letras que compõem o meu nome.\nPublicada por Joana à(s) 3:14 da tarde 5 comentários: Hiperligações para esta mensagem\nUma torre de um solar de Braga selada a plástico, negro. Uma ogiva que eu sempre vi janela e é porta. A minha boca toda pisada. E a música que me atrasa a saída do café.\nTodos os dias de manhã enquanto espero pelas nove ou nove e meia, para entrar na Biblioteca, o meu olhar perde-se, muito direito, muito fixo, em frente. Na torre do solar em frente. É a torre do solar, ameias da torre a fazerem pendant com as ameias da muralha em redor, parece uma torre de castelo, muito austera, muito misteriosa, muito medieval. Já passei naquele solar um fim de semana muito bonito. Num retiro de silêncio no quarto ou quinto ano do curso. Mas não me lembro daquela janela, e da torre, apenas vagamente. Na realidade, o que fixei na memória da arquitectura do solar foi uns bancos em pedra, já nem lembro a designação correcta, pequeninos, para uma pessoa só, um em frente ao outro, com uma janela de permeio, “... que eram usados pelos enamorados da Idade Média.” – explicava a madre superiora no nosso périplo pelas imediações, discurso cuidadosamente estudado. Retive aquela observação, junto com a imagem deles que ainda conservo dentro, por meio e por causa de um sentimento... pouco beatífico. Achei um desperdício, seis bancos tão bonitos, frios, desconfortáveis, mas bonitos, três janelas por onde entrava uma cidade e uma luz ainda mais bonita, ali, inutilizados, inúteis, resguardados do tempo e do mundo, tristes, muito sós, um pouco como algumas das freirinhas.\nMas voltando à janela. Todos os dias olho aquela janela selada de plástico preto. E todos os dias aquilo me incomoda. Não apenas pela evidente falta de meios que as irmãs têm para manter aquelas instalações, mas pela simbologia que me grita aquele negro de morte, aquele plástico de saco de lixo, toda a luz que aquele interior não vê, todo o calor que não sente. E só paro quando o sino bate a hora, em dias bons; em dias maus, quando os olhares desconfiados, algo temerosos, das outras pessoas me trazem de novo à rotina do quotidiano, é hora de entrar.\nDesconfio que é por causa do calor, que finalmente chegou, e que não se sabe se fica por muito tempo, aposto que é para aproveitar o sol, que a janela está aberta, hoje. E, nem queria acreditar, não é janela, é porta. Sobressaltou-me, duplamente, a surpresa. É uma porta, em forma de ogiva, com armação, da parte de dentro, em madeira, eximiamente forrada a plástico preto. Dá acesso à torre por meio de meia dúzia de degraus da mesma pedra, da cor dos séculos, forte, medieval, de todo o solar. E hoje está aberta. E nem sei bem o que pensar disso. Acho que preciso de mais tempo com ela, aberta, nos olhos e dentro, para lhe perceber a nova simbologia.\nAndo com as simbologias na ponta da língua e dos dedos. Ando com as simbologias a pulsar-me na cabeça e no coração. Ando a trabalhar de menos e a pensar de mais, deu-me para a metafísica, pronto. Isto porque tive uma série de problemas de saúde minor que pelo timing e incrível sucessividade se tornaram major, pelo menos para mim e para a minha natural, i.e. sempre dramática, abordagem da doença, qualquer que ela seja, da dor de cabeça mais banal à mais grave pneumonia. Pelo meio, ainda tive problemas com o dente do siso – ando a perdê-lo, ao siso, de facto, não sabia é que ia lá para perder parte desse dente e outro, inteirinho! – o que me obrigou, mesmo, que eu tenho horror a batas brancas, a ir ao dentista, muito profissional, muito competente, muito tudo, excelente, velha guarda, como eu gosto! - e sair de lá com um antibiótico – primeira toma, dose de cavalo – e um analgésico – por si só cavalar – e a boca toda pisada. Como é que eu explico que está tão pisada que não consigo rir, e às vezes apetece-me muito, porque repuxaria não sei o quê que dói? Como posso explicar que não estou a articular certas palavras como deve ser, porque, pelas mesmas razões, não me posso dar ao luxo de a abrir muito? Como explico que ontem queria cumprimentar uma pessoa, piscando o olho, e a réplica que obtive foi tão pouco usual, tão doce, tão generosa, quase altruísta, que, sei, a coisa não saiu com o desprendimento maquinal do costume. E é assim que de há dois dias para cá passo o dia a líquidos, o que é óptimo para a linha, mas não tanto para o meu epicurismo (na Feira do Livro do Porto caiu-me ao colo um horóscopo chinês que, entre muita coisa peculiar e divertida, me classifica como “epicurista”, eu preferia ser “estóica”, mas se “epicurista” é o que sou, seja!) E é assim que agora só um Compal de Ananás, fresco, me acorda de manhã. Hoje, estava mesmo à beira do fim quando começou a dar Plain White T’s na MTV do café. Hey there Delilah é uma balada adolescente, hiper-americana eu sei, mas gosto, acho curioso que passa sempre, na rádio ou na televisão, quando tenho pensamentos mais negativos do que desejaria e por isso, por tudo o que trouxe dos EUA, e porque, felizmente, ainda não perdi a adolescência, tenho-lhe carinho. Enguli o resto e fiquei a olhar a televisão, com ar de parvinha certamente, durante os mais de três minutos que faltava para o fim. Acabou, levantei-me, agradeci e fui-me embora, levando comigo os olhos da senhora do café. Iguaizinhos aos das pessoas que me acordam, antes dos sinos, da interpretação semiótica do negrume daquela janela-porta do solar. Há muita gente a pensar que eu sou esquisita. Eu própria considero-me muito estranha.\nUm dia chego ao pé dele e antes que me bata com aquele olhar seco, de todos os dias a qualquer hora, que me prende no coração o sorriso, e as palavras, e as piadas, e todas as coisas que se impõem e que eu queria, muito, muito, dizer; antes que me sufoque, bem a meio da garganta, seca, mas não tanto como o olhar dele, aquelas palavrinhas pequeninas, muito pequeninas, de boa educação e circunstância, que se estavam a dirigir para a ponta da língua, a passos certos, seguros e automáticos, como o fazem para toda a gente, um dia..., digo-lhe antes disso tudo e de tudo o mais: “Posso por a nossa interacção social diária em texto?”\nA pergunta é quase retórica, não porque não admita resposta, mas porque nunca ma deu, dá, dará, daria... além do que tenho que a fazer, por todas as razões que a ética consigna. A tríade “interacção-social-diária” é para não o assustar, que “relação” é uma palavra muito forte, dose recomendada 0,1 – 5 mg/kg de peso do passado pessoal. Além do que, formulando-a nestes termos exactamente, sempre confiro objectividade à minha resolução - arrisco a dizer que lhe descubro até uma certa cientificidade, a qual, transformando a pergunta em questão, a resolução em investigação, a curiosidade em sociologia, dará certamente alguma segurança à minha amostra. Quanto ao texto, surgirá porque assim tem de ser: tendemos sempre a tornar conhecido o que achamos extraordinário.\nAinda não decidi por que género optaria, mas assim à primeira, sem pensar muito, cinema: escreveria um guião para um filme. Mudo. Naturalmente. A minha amostra não fala. No início, bem no início, ainda grunhia. Atirava uns sons do tipo hum, muito aspirado, excessivamente aspirado, quando lhe dava os “bons dias” e pedia o que queria; hã, muito nasal, excessivamente nasal, sem aspiração, se porventura não percebia (à primeira) o que lhe pedira, e depois, no fim, hum, novamente aspiradíssimo e em réplica ao meu “muito obrigada”. Agora nem isso. Não fala, nada, nunca. E impede-me, sempre, não sei se pela fluidez avassaladora do seu discurso, se pela cortesia evidente, se pela invejável boa disposição, não sei, ainda não percebi como, mas é certo: impede-me de o fazer, também, agora.\nComo é que se escreve um guião para um filme sem falas?\nSe calhar, esqueço o filme e escrevo uma peça de teatro. Finto o escolho da técnica através do Monólogo interior, aliás, dos monólogos interiores. Dois. O dele e o meu. Bem, dois monólogos interiores que equivalem a um Diálogo, interior, a coisa presta-se a isso, efectivamente.\nSerá que já existe em Teatro algo como um Diálogo interior?\nNa volta, não, se assim for, cunho esta nova modalidade. Cenas não faltam, passamos a vida a fazer cenas. Alegres e tristes, mais as tristes que as alegres, que este nosso mundinho paralelo, esta twilight zone pessoal, é de coisas tristes que se compõe, ou, pelo menos, de coisas que não vêem a luz do dia, e tudo o que não vê luz, nem sente calor é estéril e triste, creio... Arranjem-se finalmente dois actores com palavras a abarrotar dos olhos, das mãos, dos passos, dos gestos; um que seja lesto no fugir, como areia na ampulheta, e perceba de grilhões que prendem palavras, outro que seja inábil e não as saiba libertar.\nSempre achei mau o silêncio, não lhe tinha medo, mas achava que se perdia muito com ele. E eu tinha a mania que tinha e não me agradava perder o que tinha. Na realidade, o que tinha era medo. Dos enganos, das confusões, das ilusões, da dor e de tudo o mais para que o silêncio por vezes abre caminho. E por isso, concluo agora, insistia, teimava em explicar, sempre, tudo. Era muito aborrecida, admito. Não gostava do silêncio, dizia, até me terem falado um dia de “silêncios bons”, que os há também, soube-o muito depois.\nEste nosso silêncio não é bom. Sinto-o todos os dias, vejo-o no desfecho da peça. Não vou explicar, não tenho por que o fazer, não há de todo explicação para o que se gosta, para o que se não gosta, e muito menos para o que se sente. De resto, perdi há muito essa necessidade (de explicar), foi-se com tudo o mais que achava que tinha, e quero terminar este post começando um silêncio bom.\nPublicada por Joana à(s) 11:12 da manhã 6 comentários: Hiperligações para esta mensagem


Como deixar a pele igual pele de bebe?\nO que fazer para ficar com pele de bebê?\nComo deixar a pele mais lisa e macia?\nComo ter a pele macia e aveludada?\nComo se tira manchas da pele do rosto?\nO que é bom para manter a pele hidratada?\nEm que idade os jovens começam a ficar bonitos?\nComo deixar a pele do rosto mais firme caseiro?\nO que fazer quando o rosto está com a pele grossa?\nA partir daí, os primeiros passos são simples: “lave o rosto de manhã e à noite com o sabonete líquido ou higienizador específico para seu tipo de pele, com água fria e movimentos circulares suaves. Enxague bem. Aplique água termal depois da lavagem e, se possível, deixe que esta água seque naturalmente sobre a pele.\nPele perfeita: 6 passos para deixar a pele bonita e saudável\nPara deixar a pele bonita é preciso hidratar. Seja pelo sol forte, seja pelo clima mais frio do inverno, a sua pele precisa de uma boa hidratação. …\nMantenha o organismo igualmente hidratado. …\nLave a sua pele pelo menos uma vez ao dia. …\nSeque bem o seu rosto. …\nUse protetor solar. …\nRemova muito bem a maquiagem do rosto.\nEsfoliação é a base para uma pele macia. …\nPele macia não combina com banho quente. …\nFaça a hidratação logo após o banho. …\nCuidados sob medida para cada estação. …\nUsar sempre filtro solar. Sempre mesmo, ainda que o sol não dê o ar da graça. …\nNão deixar de hidratar. …\nEsfoliar para renovar. …\nApostar na limpeza facial. …\nCuidar dia e noite. …\nComer frutas, verduras e peixes. …\nAfastar o stress. …\nÉ INTERESSANTE: ?Por que mi bebe se despierta gritando?\nAtivos que funcionam no tratamento das manchas:\n2) ácido glicólico,\n3) ácido retinóico,\n4) ácido tranexâmico,\n5) ácido azeláico,\n6) ácido kójico,\n7) ácido fítico,\n1 – Fazer uso de hidratantes logo após o banho. …\n2 – Investir em óleos naturais. …\n3 – Tomar banhos mais curtos e mais frios. …\n4 – Intensificar a rotina de hidratação de acordo com as mudanças climáticas. …\n5 – Beber líquidos. …\n6 – Tomar cuidado com fatores externos. …\n7 – Escolher o produto ideal para o seu tipo de pele.\nSegundo pesquisa, os adolescentes começam a ficar bonitos apenas aos 16 anos de idade.\nCreme de pêssego e farinha de trigo. Um bom creme caseiro para flacidez é com pêssego e farinha de trigo, pois o pêssego é considerado tonificante e dá à pele mais firmeza, diminuindo a flacidez. …\nMáscara de pepino. …\nMáscara de abacate. …\nHidratação com água de rosas.\nQuando o leite materno e contra indicado?\nSua pergunta: Porque o bebe faz montinho na barriga?\nResposta rápida: Qual a conduta para o tratamento de tabagismo em gravidas fumantes?\nPode tomar anticoncepcional a noite antes de dormir?\nQuando o utero aumenta de tamanho na gravidez?


Homem é preso após manter ex-mulher e bebê de 3 meses trancadas em casa no AM - Estado do Amazonas\nHomem é preso após manter ex-mulher e bebê de 3 meses trancadas em casa no AM\nUm homem de 26 anos, foi preso nesta segunda-feira (13) pelos crimes de lesão corporal, cárcere privado e ameaça no âmbito da Lei Maria da Penha, tendo como vítimas sua ex-companheira, uma jovem de 22 anos, e a sua filha, uma bebê de 3 meses de vida. O crime aconteceu no município de Borba, interior do Amazonas.\nA prisão ocorreu na rua Lucila, bairro Nova Esperança, naquele município. De acordo com a investigadora Antonely Magalhães, gestora da unidade policial, as diligências iniciaram após a mãe da jovem comparecer na delegacia, para relatar que sua filha estava trancada em sua residência e sofrendo agressões por parte de seu ex-companheiro.\n“Diante desta denúncia, nós nos dirigimos até a casa da vítima e, chegando ao local, constatamos que o imóvel estava trancado por dentro. Ouvimos uma voz feminina gritando por socorro e, neste momento, a porta da moradia foi arrombada pela equipe policial. Nós nos deparamos com a jovem lesionada e sua bebê, que estava com alguns hematomas devido a uma queda provocada pelo infrator”, disse a gestora.\nAinda conforme a autoridade policial, o autor foi encontrado no imóvel, mantendo as vítimas em cárcere privado. Em razão disso, foi dada voz de prisão ao indivíduo.\nO homem responderá por lesão corporal, cárcere privado e ameaça no âmbito da Lei Maria da Penha. Ele ficará custodiado na carceragem da 74ª DIP, à disposição do Poder Judiciário.


Da Velha Albion à Lusitânia, passando pelas Terras de Vera Cruz: Os novos pobres\nO jornal Público de hoje apresenta uma matéria sobre os novos pobres, pessoas que tinham uma vida estruturada mas que, por causa do desemprego, perderam os rendimentos e ficaram com as dívidas. Não se trata de pessoas que se individaram para além da sua capacidade económica, antes de pessoas que fizeram as suas contas e que, em circunstâncias normais, eram parte da classe média. Mas as circunstâncias não são normais e, de repente, famílias inteiras vêm-se sem dinheiro para comer.\nAs boas notícias sobre a melhoria relativa de Portugal no Índice de Desenvolvimento Humano (ver dois posts abaixo) não dão alegria nenhuma a quem não sabe como se irá alimentar hoje.\nPosted by Bernardo Ivo Cruz at Sunday, November 07, 2010\nJoão 8 November 2010 at 16:13\nUm dia um teórico da dívida, tentava convencer-me que dever era um investimento e dava como exemplo a mercearia da rua e o talho. Aos quais devia, qualquer coisa como 500 euros, no conjunto. Como mantinha estas dívidas, os credores, na expectativa de receberem o pagamento, lá o forneciam com o melhor. Não havia fruta com bicho, carne dura, arroz com pedras que o afectasse.\nMas este também era o mesmo que quando alguma notícia surgia sobre pessoa, que no desempenho de cargos públicos se tinha aproveitado para beneficiar pessoalmente, dizia: "(...)-fez ele bem, se fosse eu fazia o mesmo!"\nConcluindo, os portugueses precisam de se reeinventar, sob uma base sólida de princípios e valores. Partindo para uma cultura cívica de exigência e participação activa. Os partidos não são mais que o espelho da sociedade onde se inserem.


Revolução Industrial 4.0: Automação afeta mais mulheres que homens\nFOTO: Carla Diéguez, socióloga do Trabalho CRÉDITO: Armando Lima (Alpha Test)\nDesenvolvimento Destaque Gestão Pública Opiniões Política\nRevolução Industrial 4.0: Automação afeta mais mulheres que homens, aponta estudo\n10 de novembro de 2019 15 de novembro de 2019 Flaviana Serafim\t1 Comentário #Carla Diéguez, #FESP SP, #Revolução Industrial 4.0, #Sociologia do Trabalho\nRelatório aponta que as ocupações com alto potencial de automação afetam 9% das mulheres na comparação com 4% dos homens. Apesar do percentual, a transição da revolução 4.0 também pode trazer novos empregos e melhor remunerados às mulheres\nSão Paulo, Brasil (Alpha Test Fusion) –\nDe acordo com o relatório “O futuro é nosso: mulheres, automação e igualdade na era digital”, da think tank inglesa Institute for Public Policy Research (IPPR), as mudanças trazidas pela automação na revolução 4.0 afetam homens e mulheres de forma diferente – entre as ocupações com alto potencial de automação no Reino Unido, 9% afetam diretamente às mulheres contra 4% dos homens, e 64% dessas atividades empregam mulheres.\nO Brasil ocupa a 66ª posição do Índice Global de Inovação 2019 e tem muito a crescer quanto à automação, mas ao menos por enquanto as discussões para uma transição no país desconsideram as questões de gênero e até o momento pesquisas específicas são desconhecidas.\nApesar da ausência de estudos considerando o cenário brasileiro, segundo a socióloga do Trabalho Carla Diéguez, docente e pesquisadora da Fundação Escola de Sociologia e Política de São Paulo (Fespsp), é possível confirmar esse impacto sobre as mulheres no país, e a automação crescente em caixas de supermercados é um exemplo de ocupação onde a presença feminina é majoritária.\nA pesquisadora diz que é preciso considerar o quanto a automação pode ser positiva no caso de trabalhos que são precários, perigosos e insalubres:\n“Os portuários, por exemplo. Não dá mais para se pensar em levar sacos de 50 quilos na cabeça em pleno século 21. É algo que exerce um peso sobre o corpo do ser humano que afeta as condições de saúde do trabalhador e da trabalhadora”.\nBoa parte dessas atividades tendem a ser mecanizadas, liberando homens e mulheres de estarem expostos a essas condições de trabalho, afirma a socióloga. Por outro lado, ela completa que, como há a tendência de substituição de ocupações que hoje empregam mulheres, a automação também tem o aspecto negativo de incrementar a desigualdade de gênero, tanto na ocupação do mercado de trabalho quanto nos salários.\n“A desigualdade de renda baseada no recorte de gênero ainda é alta no Brasil, onde as mulheres perfazem 75% dos salários dos homens, o que é um dado muito ruim. Se a automação aumentar onde a presença feminina é maior, a tendência é que essa diferença de salários se amplie. Vamos ou ter a presença dessas mulheres em ocupações com baixo rendimento salarial, para que elas possam permanecer no mercado, ou um desemprego massivo de mulheres”, avalia.\nVencedores e perdedores numa “sociedade de abundância”\nO relatório do IPPR aponta que o desemprego gerado pela automação pode ser compensado pelo aumento de oportunidades de trabalho em outros áreas e tipos de emprego, uma vez que a eficiência reduz preços e libera a renda para ser gasta em outros setores econômicos.\nA análise aponta ainda a tendência de aumento da demanda por habilidades “humanas”, como cuidar da população em envelhecimento, e para resolução de problemas sociais como a necessidade de reduzir as emissões de carbono, o que significaria criação de novos empregos, principalmente na “economia verde”.\n“Com a tendência de automatizar os trabalhos mais penosos, e que muitas vezes também são os que têm salários menores, a tendência seria de aumento de salário, numa ‘sociedade de abundância’ como a pesquisa aponta, uma sociedade onde as pessoas seriam bem pagas e teriam boas condições de vida, uma sociedade bem estar”, diz a socióloga.\nApesar disso, o relatório pontua que “na ausência de intervenção política, o resultado mais provável da automação é o aumento das desigualdades de riqueza, renda e poder. É provável que os dividendos econômicos da automação fluam para os proprietários de tecnologias e empresas, e para trabalhadores altamente qualificados, à medida que a renda passa do trabalho para o capital e o mercado de trabalho polariza-se entre os empregos de alta e baixa qualificação”.\nIsso criaria “vencedores” e “perdedores” com a automação, e, de acordo com a análise do IPPR, o impacto vai depender da capacidade dos trabalhadores de fazer a transição para bons empregos na economia futura.\nDependeria ainda de políticas públicas que, de acordo com o estudo, vão desde oportunidades de qualificação profissional, passando por incentivos governamentais à automação, e pela participação de sindicatos e trabalhadores nas discussões e deliberações para a transição.\nSegundo Carla Diéguez, a mudança tenderia a fazer crescer empregos onde se níveis de qualificação e produtividades são maiores, em empregos que teriam salários maiores, “mas quando olhamos para o Brasil e a qualidade do salário, o que resulta é em desemprego”, em vez de emprego em ocupações com maiores salários.\nPor isso a automação continua temida no Brasil devido aos riscos desemprego, pois as ocupações somem e as pessoas que saem da força de trabalho acabam ficando fora da população economicamente, seja por aposentadoria ou pelo desemprego porque não conseguem mais se realocar, observa a pesquisadora.\n“Como as mulheres estão sendo efetivamente qualificadas ou estão sendo preparadas para realocação e para assumir postos qualificados no futuro? Essa é a questão que fica. A presença de mulheres ainda é muito baixa em alguns setores, como o de tecnologia de informação, porque não há estímulo para elas conheçam e se qualificarem para esses áreas. Há uma questão anterior ao processo de automação”, completa a socióloga.\nA pergunta por enquanto segue sem resposta por parte dos governos e empresas.\nCarla Diéguez é docente e pesquisadora da Fundação Escola de Sociologia e Política de São Paulo e membro do Corpo Diretivo do Centro de Estudos de Cultura Contemporânea. Doutora em Ciências Sociais pela Universidade Estadual de Campinas – UNICAMP, com mestrado em Sociologia pela Universidade de São Paulo – USP e bacharelado em Ciências Sociais pela Universidade Estadual Paulista – UNESP, seu foco de atuação é em Sociologia do Trabalho.\nUm comentário em “Revolução Industrial 4.0: Automação afeta mais mulheres que homens, aponta estudo”\n3 de outubro de 2019 em 11:48\nÓtima reportagem e muito pertinente os comentários. Parabéns Flaviana Serafim e a entrevista com a Professora Carla Diégues. É muito importante que continuemos desenvolvendo pesquisas estudos e análises sobre a Industria 4.0 e suas consequências no mundo do Trabalho. Também é importante que as associações de classe se atualizem neste debate para construir ferramentas proativas de solução dos problemas decorrentes das transformações que ocorrem com os usos das tecnologias para valorizar o trabalho humano em contraposição aos objetivos de lucro e aumento de desigualdades.


Design de interiores para a cozinha do Sergio Della Mura na Rue de la Verrerie, Paris. "Elegância e funcionalidade máxima" são a descrição perfeita para descrever a concepção o Studio Pi Greko de Paola Busetto para esta cozinha branca lacada sem alças.\nLocalizado na romântica atmosfera do bairro de marais, no coração de Paris, esta criação sofisticada alcança uma harmonia perfeita entre os tons quentes da madeira, a pedra que caracteriza os arredores e tons frescos muito mais técnicos e todo branco look dos lacados painéis frontais e a base de Corian da cozinha O resultado é uma atmosfera amigável e acolhedor, com cada elemento integrado corretamente para produzir uma pequena obra de arte.\nA chaminé Tiffany de Elica é belamente incorporada como único elemento decorativo de uma grande parede branca - sua única contrapartida é uma pitoresca seção de pedra-implantação de tanto esplendor que é difícil de perceber a sua verdadeira função.\nDados de PAOLA BUSETTO:\nApós graduar-se em arquitetura no Universidade IUAV de Veneza, Paola Busetto foi dentro da indústria de design de mobiliário desde 1993, continuando uma longa tradição familiar e assumindo-se desde a concepção até a apresentação dos produtos.\nEla projetou estandes para feiras e eventos em cidades como Roma, Milão, Dubai, Moscou, entre outros.\nAtualmente é a dona do Estúdio Pi Greko.


Postos de operações da Cagece são instalados em Juazeiro do Norte – Rádio Tempo FM 101,5\nHome / Cariri / Postos de operações da Cagece são instalados em Juazeiro do Norte\nPostos de operações da Cagece são instalados em Juazeiro do Norte\ntempofm 8 de agosto de 2018\tCariri Comentários desativados em Postos de operações da Cagece são instalados em Juazeiro do Norte 221 Views\n08/08/2018 às 00:28:44\nA Companhia de Água e Esgoto do Ceará (Cagece) deu início a implantação dos Postos de Operações Avançadas (POA) em Juazeiro do Norte. A finalidade do novo equipamento é dar celeridade ao atendimento dos serviços de água e esgoto no município.\nA instalação dos postos é uma das medidas previstas no Plano de Melhorias para Juazeiro do Norte, iniciado em maio deste ano.\nO objetivo do POA é setorizar as equipes operacionais para otimizar a execução dos serviços. Os postos de operações funcionam como bases do núcleo operacional da Cagece e são distribuídos em três áreas da cidade: leste, central e oeste.\nNeste modelo as equipes não estarão mais concentradas em um único lugar, mas distribuídas em pontos estratégicos da cidade.\nO primeiro posto a dar início as atividades é o POA Oeste, localizado no Bairro Frei Damião, e abrange a área dos bairros Jardim Gonzaga, São José, Frei Damião, Triângulo, Royal Ville e parte do bairro Lagoa Seca.\nOs postos central e leste, que estão em fase de implantação, estarão situados na sede da Cagece, no bairro Santa Tereza, e no Conjunto Habitacional Minha Casa, Minha Vida São Sebastião, no bairro Betolândia, respectivamente.\nAnterior Figurinista assediada por José Mayer falará publicamente pela 1ª vez\nPróximo Polícia Militar do Ceará recebe 102 novas viaturas


Terreno a venda com 346m², na rua Padre Eustáquio parte comercial e residencial do bairro. Com frente com 6m e localização privilegiada rua principal do bairro. Excelente para loja comercial! Tem uma construção antiga no terreno. Valores sujeitos a alterações sem aviso prévio.\nTerreno com 346m² a Venda Padre Eustáquio - BH\nTerreno constituído de 06 Lotes com área total de 2.290 M². Localizado na Avenida Delta, Bairro Água branca / Vila Paris - Contagem. O local possui rede de esgoto, água, energia, além de telefonia e internet. Área Industrial e logística, ideal para a edificação de galpões, Possui farmácias, supermercados, padarias, escolas e academias a menos de 5km. Localização estratégica, com fácil acesso para BR 040 João Cesar de Oliveira, via Expressa e com documentação completa. *Os valores podem sofrer alteração sem aviso prévio.\nTerreno industrial / Logístico próximo a 040 - Vila Paris / Contagem - MG\nTerreno à venda com 1.226,87 m² próximo ao Aeroporto da Pampulha. Oportunidade para edificação comercial. Possui 50 metros com frente para a Av. Professor Magalhães Penido. Atende redes de supermercado, Drogarias, Concessionária de veículos, Locadora de veículos, Estacionamento com lojas comerciais e salas, entre outros. Localizado a 500 metros do Aeroporto da Pampulha, próximo a empresa Líder Taxi Aéreo, em frente a Locadora de veículos Localiza e Movida. O terreno é formado por três lotes planos. Valores podem ser alterados sem aviso prévio.\nTerreno em Avenida, acesso ao Aeroporto da Pampulha - Belo Horizonte\nExcelente terreno com 02 frentes, 2.700 m², no principal eixo comercial do bairro, com projeto aprovado para supermercado! Venha conhecer, traga a sua empresa. Região em grande expansão. Consulte disponibilidade, informações e valores poderão ser alterados sem aviso prévio.\nTerreno de 2.700 m² na Rua Industrial - Santa Maria - Contagem - MG, à venda por R$ 3.200.000\nArea industrial de 18.670,54 m2, em condomínio fechado as margens da BR 040. Excelente topografia. Obras entregues. Ótima visibilidade. Possibilidade de permuta. Valores podem ser alterados sem aviso prévio. Possibilidade de aumento de área para até 60.000 m2\nTerreno Industrial em Sete Lagoas\nTerrenos industriais a venda em Betim


Onde Tem Kit de Festa Infantil Parque Santa Madalena - Kit Personalizado para Festa Infantil - Gerô Festas Salgados\n» Serviços » kits para festa infantil » kit personalizado para festa infantil » onde tem kit de festa infantil Parque Santa Madalena\nO onde tem kit de festa infantil Parque Santa Madalena permite que você escolha os produtos, as decorações e os acessórios que farão parte da hospitalidade da festa de aniversário de seu filho. Nele, é possível optar por salgados, doces, decoração de pratos e talheres, bem como alinhamento com o tema da festa em si.\nonde tem kit de festa infantil Parque Santa Madalena tem nome\nNão é à toa que a Gerô Festas oferece o mais qualificado onde tem kit de festa infantil Parque Santa Madalena de toda a zona leste da capital paulista. Apesar de ter iniciado sua trajetória de maneira bastante simples, a Gerô Festas se aprimorou e, hoje, é considerada uma das referências no setor de comemorações para pequenos e pequenas. Entre em contato e saiba mais!\nSe está precisando de onde tem kit de festa infantil Parque Santa Madalena, Saiba que através da Gerô Festas é possível Salgados para Festas Infantis, Salgados para Festas, Kits de Festa, Doces para Festas Infantis, Bolos para Festa Infantil, Bolo de Chocolate Festa Infantil, entre outras opções de serviços da área de Confeitaria. Com o objetivo de trazer a satisfação a todos os clientes, a empresa entende que sua melhor destaque é conquistar a confiança de cada um. Tudo isso só é possível através do investimento em equipamentos modernos e profissionais experientes. Fale conosco e solicite já o que precisa com toda a Prática e Eficiente necessária. Além dos já citados, também oferecemos trabalhos como Doces Finos para Festa Infantil e Doces de Festa de Aniversário. Por isso, entre em contato conosco,estamos sempre a disposição do cliente.\nPara saber mais sobre Onde Tem Kit de Festa Infantil Parque Santa Madalena\nO conteúdo do texto "Onde Tem Kit de Festa Infantil Parque Santa Madalena" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


POSTURAS DO YOGA | Hatha Yoga Studio\nPOSTURAS DO YOGA ● ASANAS\nCORPO ● MENTE ● ESSÊNCIA\nÚltima Atualização: Abril 19, 2017 at 14:56 pm\nINTEGRAÇÃO DE CORPO E MENTE\nAtravés do corpo físico temos a oportunidade de infinitas possibilidades de trabalhar, aperfeiçoar e aprofundar nossa consciência corporal e acima de tudo, a consciência interior. Através do corpo, adentramos nosso íntimo e começamos a conhecer quem nós somos de verdade. As posturas ou asanas, são os meios pelos quais reconhecemos nossas limitações e capacidades, aspectos luminosos e sombrios, dificuldades e facilidades, e oportunidades de ir além do que conhecia até o momento.\nAtravés do corpo em união com a respiração, desenvolvemos aspectos da nossa personalidade, mente, energética, sutil, física e espiritual, em busca de uma vida mais equilibrada e onde eu possa ser o meu melhor. Através do asana integramos o corpo e a mente, e vamos na direção da integração mais profunda entre a nossa essência e o Todo, sem tensão e alcançamos o Infinito.\nAntes de qualquer coisa, precisamos nos preparar fisicamente para a prática. Para isso, antes de começar pare e observe como você está. Identifique os pontos que você precisa soltar e relaxar que geralmente são: olhos, maxilar, pescoço e ombros. Assim, começamos a abordar a prática de forma mais tranquila e natural. A partir desse ponto, pode-se ajustar a postura que é a base para todas as outras durante a prática.\nE como irei me ajustar? Através dos dois pontos abaixo:\n1. ALINHAMENTO BÁSICO\nColuna Ereta + Ombros alinhados + Escápulas para baixo: Esses três pontos, ajudam-nos a manter uma consciência básica corporal e ajuda-nos a alinhar o corpo e a respiração. Com esse simples ajude (muito poderoso) a respiração encontra espaço para acontecer. Através da respiração e atenção conseguimos estar presentes na execução, permanência e transição das posturas, sendo guiados de forma conscientes e com discernimento observando quando há esforça e precisa-se de força de vontade para permanecer ou quando há dor e a necessidade de diminuir a intensidade, parar ou adaptar.\n2. CAPACIDADES E OBSERVAÇÃO\nA prática sempre deve ser realizada com força de vontade, constância e paciência. Permitindo-se praticar dentro das suas capacidades e nunca no seu limite e acima de tudo, sabendo quando precisamos adaptar a prática para nosso biotipo, quando podemos avançar e onde devemos parar.\nO poder da observação atenta e consciente faz a prática ser super segura e confiável, como de fato o é.\nUma boa prática necessita de uma preparação para começá-la. A forma como iniciamos uma prática é a oportunidade de definir o tom que esta irá seguir. É o momento de lembrarmos nossa intenção e dar um tempo para mudar nosso estado mental. Após o alinhamento corporal é preciso fazer este alinhamento e ajuste mental. Uma forma simples de se fazer isso é com o auxílio da respiração. Por exemplo: Se há ansiedade, posso inspirar paz e expirar a ansiedade, ou então, se há tensão, vou inspirar relaxamento e vou expirar a tensão para fora do meu corpo. Você deve manter essa abertura e ajuste até sentir o sentimento que deseja presente. Faça por alguns minutos e já sentirá a diferença.\nPerceba que o tom da prática é definido por aquilo que eu preciso fortalecer ou desenvolver dentro de mim em determinado dia. Sempre pensando em aumentar o equilíbrio e harmonia interior. Uma mente no estado mental mais adequado e cultivando pensamentos elevados, torna a prática muito mais poderosa e transformadora. Sempre que vier um pensamento negativo em sua mente durante a prática, você pode usar essa mesma técnica do início: traga a mente sua qualidade oposta e positiva. Assim, você irá manter a vigília e observação mental durante toda a prática e conseguirá atuar na transformação dos seus padrões mentais, e sem dúvida alguma, aumentar a paz interior.\nNÃO É UMA YOGA FEITA PELO CORPO PARA O CORPO,\nMAS YOGA FEITO PELO CORPO PARA A MENTE: A INTELIGÊNCIA.\nCOMEÇANDO SUA PRÁTICA:\nAtravés das posturas ou asanas, veremos os pontos básicos que irão nos ajudar a integrar o corpo e a mente dentro de uma postura ou série delas.\n1. AJUSTE POSTURAL\nAssuma uma postura na qual consiga manter a coluna ereta e relaxada. Que seja natural e sem esforço. Mantenha distância entre as orelhas e os ombros, costelas baixas e quadril. Os ombros não devem estar para frente ou para trás, mas posicionados na linha do quadril com a ponta das escápulas apontando para baixo. Este é um grande passo para começar a melhorar a qualidade da respiração, uma postura ereta e confortável.\n2. ATITUDE MENTAL\nProcure concentrar-se em um pensamento, sentimento ou qualidade positiva que sinta ser necessário para esse início de prática. Sinta que reverbera por todas as células do seu corpo e mente. Ao expirar, deixe ir embora qualquer pensamento ou sentimento negativo e reforce o positivo na inspiração, como pensamentos e sentimentos de paz, amor, felicidade, saúde e alegria. Este exercício faz com que possamos escolher assumir um pensamento virtuoso e modificar o estado anterior que estávamos antes de começar a prática.\nA respiração deve ser sempre nasal. Durante a prática de yoga é muito importante manter a respiração sob controle. Isso quer dizer que no mínimo deve-se inspirar espontaneamente e expirar de forma mais prolongada, isto é, expirar por mais tempo, eliminando mais resíduos de gás carbônico e favorecendo uma melhor inspiração. Desta maneira os próximos passos ficarão mais fáceis!\nApós observar os três itens anteriores, devemos fazer uma breve pausa antes de começar e alinhar nossa postura, mente e respiração com uma intenção frente à prática que está prestes a começar. Qual sua intenção? Qual seu propósito? Tenha isso muito claro em sua mente. Uma prática realizada com a mais sincera intenção é muito mais poderosa e ajuda-nos a ter disciplina e vontade, porque sabemos onde estamos e onde desejamos chegar.\nMantenha a observação e atitude constante desses quatro pontos durante toda a sua prática e com o tempo, naturalmente durante todo o seu dia.\nASANAS SÃO EXECUTADOS DE FORMA ESTÁTICA,\nESTÁVEL, COM FIRMEZA, ALEGRIA E VONTADE.\nYoga Sūtra de Patañjali II:46\nA PRÁTICA DEVE SER EQUILIBRADA\nUma prática de yoga equilibrada é aquela que contêm pelo menos uma postura de cada grupo.\nMas, o que são esses grupos? São as posturas que correspondem à alguma área específica de atuação principal, como, por exemplo tendo como referência à coluna: flexão para frente, extensão de coluna, rotação, tração ou através da sua expressão: em pé, quatro apoios, sentada, deitada, invertida. Para uma boa prática equilibrada é fundamental que uma postura (ao menos) de cada grupo esteja presente.\nAs postura sentadas são todas aquelas que tem como ponto de partida para uma boa execução os pontos de apoio. Inicialmente podem ser somente os ísquios, sentando-se bem sobre eles com as pernas cruzadas ou estendidas ou até, semi-flexionadas. Ou então, ponto de partida para outras posturas de equilíbrio ou força sentadas, neste caso, o ponto de partida é um tripé de apoio: ísquios e cóccix.\nAs posturas sentadas tem alguns pontos em comum:\nSentar-se sobre os isquios;\nA partir dos ísquios e cóccix, crescer a coluna até o topo da cabeça e relaxar os ombros, abaixando as escápulas.\nSe precisar, coloque uma almofada ou cobertor dobrado embaixo do quadril para elevá-lo acima da linha dos joelhos para não forçar a coluna.\nNas posturas em pé trabalhamos de baixo para cima, fortalecendo nossas bases e fundações nas posturas.\nArcos dos pés elevados para a distribuição do peso pelos quatro cantos dos pés.\nCóccix apontando para baixo e região púbica na direção do umbigo, centralizando o quadril.\nPerna esticadas ou joelhos levemente semi-flexionados.\nColuna ereta e topo da cabeça para cima, visualizando uma linha (coluna) crescendo para o alto.\nEsterno para cima e para frente, sem afundar a região lombar.\nEscápulas para baixo.\nOmbros afastados das orelhas.\nRosto para frente.\nPostura do Guerreiro – Variação\nPostura da Dança de Shiva\nPostura da Perna Estendida\nAs posturas deitadas, não são necessariamente posturas de relaxamento. Por isso, muitas vezes, será preciso manter a região abdominal ativa, assim como o restante do corpo para a realização das posturas. Independente disso, algumas questões de alinhamentos são interessantes para todas as posturas deitadas.\nPontos em comum das posturas em decúbito dorsal:\nCabeça, costas e quadril bem apoiados no solo e alinhados.\nRegião cervical estendida. Queixo na direção do peito para esticar, depois voltar a posição normal.\nOmbros em direção do solo.\nPernas esticadas, unidas ou afastada uns três palmos.\nBraços no prolongamento do corpo.\nRegião púbica na direção do umbigo para descer a região lombar em direção ao solo.\nPOSTURAS DE EXTENSÃO DE COLUNA\nHá uma variedade de posturas que necessitam da extensão da coluna (flexão para trás) e podem ser realizadas em pé, sob quatro apoios, sentada, deitada e até mesmo de lado no solo. Porém, para uma boa execução das posturas desse grupo, alguns pontos precisam ser observados. Ainda mais se lembrar-mos que há um grande número de pessoas com lordose ou hiper-lordose, e que não trabalharam antes a musculatura abdominal. Então, é imperial a observação desses pontos para a boa saúde da coluna.\nRegião púbica na direção do umbigo.\nCóccix apontando para baixo.\nAtivação musculatura perineal, períneo e baixo ventre.\nProcure estender a região dorsal e não lombar.\nMovimento de estender e crescer para o alto, da base da coluna ao topo da cabeça. Como se quisesse levar todo o tronco para longe da lombar.\nEstender as pernas para baixo, como se quisesse levá-las para longe da lombar.\nEsterno aponta para frente e para cima.\nMantenha a região cervical alongada, sem compressão.\nPostura do Arco Elevado\nO grupo de posturas invertidas são todas aquelas que a cabeça fica abaixo da linha do quadril e as pernas elevadas acima da linha do quadril. Há diversas posturas que fazem isso. Como a invertida sobre os ombros, sobre a cabeça, sobre as mãos, sobre a cabeça e as mãos, sobre os antebraços ou só sobre a cabeça. As possibilidades são muitas, mas uma coisa é certa. A invertida acontece de forma muito mais natural quando você domina ou entendeu algumas outras posturas fundamentais como:\nPostura da montanha (em pé)\nPostura do cachorro olhando para baixo (quatro apoios)\nPostura da meia-ponte (deitada)\nPostura do corvo (quatro apoios)\nA boa prática e desenvolvimento nessas quatro posturas irão auxiliar no desenvolvimento de diversas partes do corpo envolvidas na boa execução das invertidas.\nAlguns pontos em comum de todas as posturas invertidas:\nProteger a região cervical para não haver compressão.\nAfastar os ombros das orelhas e escápulas apontam para baixo.\nAtive os músculos pélvicos, perineais, parte interna das pernas (coxas) e abdominais para melhor sustentação.\nOs braços sustentam a postura.\nRegião púbica na direção do umbigo para alongar a região lombar e não sobrecarregá-la.\nA respiração é a guia. Enquanto respirar de forma controlada e tranquila, permaneça.\nAvance dentro das suas capacidades e não no seu limite.\nInvertida sobre os Ombros sem as Mãos\nPostura do Escorpião\nPOSTURAS COM TORÇÕES\nAs posturas dos grupos de torções, assim como as flexões para frente e extensões de coluna, tem como foco principal a coluna. Primeiro ajustamos a coluna e tomamos os cuidados adequados, para depois o resto seguir e adequar-se a isso.\nTracione a coluna, ou seja, cresça da base ao topo da cabeça para o alto. Assim, mantendo os espaços entre os discos-vertebrais antes de entrar na torção.\nQueixo paralelo ao ombro.\nRegião cervical estendida.\nOmbros relaxados para baixo, com espaço entre eles e as orelhas.\nEscápulas apontam para baixo.\nEspaço entre o umbigo e o centro do peito.\nOmbros na mesma altura.\nEspaço entre as axilar e a cintura.\nPOSTURAS COM FLEXÕES PARA FRENTE\nComo as extensões de coluna, as flexões para frente podem ser realizadas dentro dos mais diversos grupos de posturas. Podem ser realizadas em pé com os pés juntos ou afastados, em quatro apoios, sentado e deitado. É uma combinação de coluna com flexibilidade, e acima de tudo, respeito. É preciso permitir-se. Esperar. Permanecer. Aos poucos, o corpo vai se soltando. Aos poucos, a evolução vai acontecendo. Sem pressa. Mas, com firmeza de propósito.\nColuna ereta, mantendo a ação de crescer da base ao topo da cabeça.\nAo flexionar o tronco para frente, devemos primeiro, levar o abdome na direção das coxas ou do espaço entre elas. O resto do tronco, estica-se para frente, na direção dos pés ou do solo.\nEstenda a coluna a partir do quadril.\nCaso haja rigidez ou dificuldade, a preferência é manter a coluna ereta, e para tal, pode-se flexionar as pernas para trabalhar com conforto.\nRotacione o quadril para trás, assim o cóccix fica voltado para trás.\nA cabeça vai em direção aos pés e não aos joelhos.\nOmbros para baixo longe das orelhas.\nMantenha a distância entre a cintura e as axilas.\nEsterno apontada para frente.\nAlongue a região cervical e relaxe o pescoço.\nRelaxe a garganta e o maxilar.\nRelaxe o abdome e os glúteos.\nO asana se torna perfeito quando desaparece o esforço para realizá-lo,\nde forma que não haja mais movimentos no corpo.\nIgualmente, sua perfeição cumpre-se quando a consciência transforma-se em infinito,\nisto é, quando faz da ideia do infinito o seu próprio conteúdo.\nPor isso, torna-se imperativo a observação dos pensamentos e a ação deliberada de mantê-los elevados,\nvibrando o que você tem de melhor. Porque uma hora, isso se torna a realidade e a verdade interna.\nCOMO RESPIRAR NAS POSTURAS?\nAntes de qualquer coisa, é importante que você estude o Curso de Respiração. Pois lá, ensinamos os pontos principais e importantes para uma respiração adequada e seguindo alguns princípios básicos do yoga.\nBasicamente, podemos ter como um norte em nossa prática os movimentos maiores do corpo. Por exemplo: sempre que elevarmos braços, tronco ou pernas: iremos inspirar. Então, movimentos para cima são realizados com inspiração. Sempre que abaixarmos braços, tronco ou pernas: iremos expirar. Então, movimentos para baixo são realizados com expiração.\nNA TROCA DE POSTURAS\nGeralmente: Quando for o momento de sair da postura, segue-se a regra básica. Se for movimento para cima, termina-se inspirando. Se for movimento para baixo, termine-se expirando. Ou por exemplo: Se for dar um passo para frente: inspiro. Passo para trás: expiro. E assim por diante, seguindo sempre a regra básica para não perdemos controle da respiração.\nA permanência em uma postura deve ser observada através da respiração que ajudará a concentrar e aumentar nossa força de vontade, alinhamento e relaxamento. Uma boa permanência acontece quando conseguimos nos envolver com a forma que o corpo se colocou através da respiração e através dela construir uma permanência sólida, sem tensão. Quando a respiração fica irregular ou forçada é um indicativo que devemos diminuir a intensidade da postura ou desfazê-la. Enquanto conseguir respirar naturalmente e ritmadamente (Ex: Inspirando naturalmente e Expirando o dobro do tempo) vamos permanecendo e assim, aumentando o tempo de permanência, conforme respiração e corpo conseguirem fluir e permanecer juntos.\nCOMO TROCAR DE UMA POSTURA PARA OUTRA?\nAlgumas posturas são excelentes formas de ir de uma postura para a outra e facilitar a fluidez de uma prática de Yoga.\nPAUSA ENTRE POSTURAS:\nINTERCALANDO FORÇA E SUAVIDADE\nDescanso ● Restauração ● Pausa\nPara uma prática balanceada e bem equilibrada é sempre interessante criar momentos em que você alterne ação, força e atividade e permanências, com momentos de pausa e relaxamento. Portanto, algumas posturas são indicadas para ser incluídas ao longo da sua prática, após uma postura ou sequência de posturas exigentes e vigorosas ou longas permanências.\nAlgumas postura tornam a prática mais fluida e natural. Escolha as posturas de forma que haja uma forma crescente de realização. Para isso, observa a nossa sugestão de como montar uma prática equilibrada. Lembre-se que é apenas uma sugestão. Não há forma correta ou única, há diversas formas possíveis, e você precisa encontrar a sua.\nPOSTURA RELAX FINAL\n10 SUPER DICAS PARA UMA EXCELENTE\nPRÁTICA DAS POSTURAS DO YOGA\nÉ recomendável praticar sempre descalço, num ambiente limpo e arejado;\nAlongue dentro das suas possibilidades e não no seu limite, um leve desconforto pode ocorrer mas praticar com base na dor não é recomendável;\nTroque tensão por atenção na realização da postura do Yoga, com muita calma e controle para aumentar sua consciência interior;\nPratique com vontade, alegria, vigor ao mesmo tempo procure manter-se relaxado, tranquilo e sereno;\nProcure realizar as posturas sempre de olhos fechados, com o “olhar” para o seu interior (sua Essência);\nMantenha-se na postura por alguns minutos ou conte algumas respirações sempre pelas narinas, por exemplo: 12 ou mais respirações completas em cada postura;\nAlguns segundos de relaxamento entre as posturas são essenciais para a assimilação das energias e controle da respiração. Com a respiração ofegante não se absorve os benefícios advindos da prática do Yoga;\nOs ajustes sugeridos neste livro são assimilados gradativamente, observe-se e pouco a pouco realizará os ajustes naturalmente;\nO corpo físico realiza a postura, o pensamento foca na respiração e o sentimento mergulhado em virtudes;\nAo final da prática de posturas, faça um relaxamento para absorver os benefícios do āsanas.\nSOMENTE NO YOGAWAY.COM\nvocê possui dezenas de aulas prontas\nou se preferir, monte suas aulas.\nThe Yoga Bible – Cristina Brown\nThe Sivananda Companion to Yoga – Sivananda Yoga Center and Vishnu Devananda\nYoga: A Gem for Women – Geeta S. Iyengar\nB.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic health – B.K.S. Iyengar\nAsanas – Swami Kuvalayananda\nPRÓXIMO PASSO ▶ RESPIRAÇÃO ● PRANAYAMA\nO que você achou? Envie sua mensagem...


LIVRO IMPRESSO X DIGITAL\nPrevisões alarmantes raramente se concretizam. Um exemplo: quando os livros digitais começaram a chegar ao mercado, há menos de duas décadas, não foram poucas as vozes que decretaram o fim livro impresso. Hoje, isso não apenas está longe de acontecer, como a versão eletrônica representa apenas uma pequena parcela do mercado. claro que esta guerra não tem um vencedor e que muitas batalhas, com as armas da tecnologia, ainda serão travadas. Mas, seja impresso ou digital, o fato é que o livro jamais perderá sua magia. Será sempre eterno, levando conhecimento, cultura e abrindo as portas da imaginação. Esta edição do matéria de capa é dedicada ao livro.Livro impresso x digital\nMarcadores: Acervo, Biblioteca, Livro, Livro digital, livro impresso


Curso de Ponte Rolante Operação Orçamento Vila Dirce - Curso de Ponte Rolante Online - Civiltec\nMuito se debate sobre curso de ponte rolante operação orçamento Vila Dirce, enxergue dois pontos importantes. O primeiro é entender que treinamentos para capacitar pessoas. O segundo ponto importante é se a empresa irá oferecer pontualidade e disponibilidade para atender as necessidades de seus clientes, assim como a Civiltec. Há quem se interesse também por outras opções de cursos e treinamentos de máquinas pesadas. Confira abaixo.\nPrecisa de informações sobre curso de ponte rolante operação orçamento Vila Dirce? Saiba que através da Civiltec você encontra curso de empilhadeira, Curso de Bobcat, curso de bobcat, curso de guindaste, curso de escavadeira hidráulica, cursos e treinamentos brasil, entre outras opções de serviços da área de CURSOS E TREINAMENTOS. Com o objetivo de trazer a satisfação a todos os clientes, a empresa entende que sua melhor destaque é conquistar a confiança de cada um. Tudo isso só é possível através do investimento em equipamentos modernos e profissionais experientes. Fale conosco e solicite já o que precisa com toda a Qualificada e excelente necessária. Além dos já citados, também oferecemos trabalhos como e . Por isso, entre em contato conosco, estamos sempre a disposição do cliente.


S P E E D C A L: Barrichello inicia preparativos para os testes na Stock Car\nPiloto faz ajustes do novo banco na oficina da Medley/Full Time\nSÃO PAULO - Atração confirmada para a Corrida do Milhão, última etapa do calendário da atual temporada e marcada para dezembro em São Paulo, Rubens Barrichello dará nesta terça-feira mais um passo rumo à estreia na Stock Car. O recordista de largadas na Fórmula 1 irá à oficina da Equipe Medley/Full Time fazer os ajustes do novo banco de fibra de carbono que usará nos testes da próxima segunda-feira no Autódromo Internacional de Curitiba - Pinhais. Barrichello será o primeiro piloto a experimentar o banco que substituirá o atual de alumínio.\nBarrichello já provou o novo modelo no mês passado, quando esteve na sede da Medley/Full Time em Cotia para conhecer o carro da equipe. De acordo com o diretor-técnico Maurício Ferreira, o aumento de peso - que estima entre cinco e oito quilos - será amplamente compensado pelo ganho em segurança. "A fibra de carbono é muito mais resistente que o alumínio. Além disso, o piloto ficará completamente moldado ao banco, o que não acontecia antes, e terá proteção muito maior", explicou.\nMaurício aproveitará a nova passagem de Barrichello pela equipe para discutir os detalhes dos testes da semana que vem na capital paranaense. Barrichello terá três horas de ensaios para começar a adaptação ao carro da Stock Car e ao motor V8 com cerca de 480 cavalos de potência. "Vamos conversar e deixar tudo encaminhado, mas a ideia é dividir esse tempo em quatro sessões de 30 minutos, uma de 20 e uma simulação de corrida de 40", explicou.\nNa semana passada, Barrichello esteve em Cotia e passou praticamente uma tarde inteira se inteirando dos detalhes da categoria e da própria equipe. "Barrichello está levando muito a sério essa experiência. Ele fez um monte de perguntas sobre a Stock, sobre o carro, sobre a equipe. Fiquei impressionado com o profissionalismo dele", elogiou Ferreira. Barrichello correrá pela Medley/Full Time em troca de uma contribuição de R$ 230 mil em favor do Instituto Barrichello Kanaan.\nMarcadores: corrida do milhão, fibra de carbono, medley, RUBENS BARRICHELLO, STOCK CAR


Ministro e senador criticam possível fusão entre Ministério das Comunicações e MCTI - CONSECTI\nO presidente da Comissão de Ciência, Tecnologia, Inovação, Comunicação e Informática (CCT) do Senado, Lasier Martins (PDT-RS), lamentou nesta terça-feira,10, a possível fusão Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação com o Ministério das Comunicações. Esta seria a conformação mais provável num eventual governo do vice-presidente Michel Temer, que pode assumir o governo no caso de impedimento da presidente Dilma Rousseff. A pasta seria entregue a Gilberto Kassab (PSD/SP), ex-Ministro das Cidades de Dilma, ex-prefeito de São Paulo e ex-presidente da comissão de Ciência, Tecnologia e Comunicação da Câmara.\nPara Lasier, se a notícia for confirmada, o possível governo Temer transformaria a pasta de Ciência e Tecnologia em um “puxadinho” do Ministério das Comunicações. “Esse deveria ser um ministério autônomo. Oxalá que isso não se confirme”, disse o senador.\nNa presidência da comissão desde março, Lasier tem criticado reiteradamente a falta de prestígio do setor de ciência e tecnologia no atual governo. O PDT tem o atual ministro das Comunicações André Figueiredo, que já anunciou a sua volta ao Congresso caso o afastamento da presidenta Dilma Rousseff se concretize.\nQuem é maior\nAo que tudo indica, contudo, os dois setores regulados pelo Ministério das Comunicações já digeriram a possibilidade de fusão. O maior entrave seria para a radiodifusão, que aparentemente aceitou o remanejamento, segundo apurou este noticiário.\nA questão é a integração entre os dois órgãos. Hoje, o Ministério das Comunicações tem uma estrutura mais simples, tanto em termos de orçamento quanto em organização. O Minicom teve um orçamento nominal para 2016 de R$ 6,4 bilhões, mas após os contingenciamentos apenas R$ 615,1 milhões de despesas discricionárias e R$ 1,6 bilhão para investimentos. Já o MCTI teve um orçamento nominal muito maior, de R$ 9 bilhões, dos quais R$ 3,2 bilhões para despesas discricionárias e investimentos.\nO contraste maior se dá nas estruturas. Fora a secretaria executiva, o ministério das Comunicações tem duas secretarias finalísticas, duas estatais (Correios e Telebras) e uma agência reguladora (Anatel). Já o Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação tem quatro secretarias finalísticas, 13 unidades de pesquisa (entre instituições, laboratórios, centros de pesquisa e museus), cinco órgãos colegiados (conselhos e comissões permanentes), duas autarquias, uma fundação, quatro empresas públicas vinculadas e uma binacional. Também está sob a coordenação do MCTI o Comitê Gestor da Internet, que terá um papel importante na regulação do Marco Civil, inclusive como formulador das diretrizes que a Anatel deverá seguir para atuar em questões referentes à neutralidade.\nA incorporação da radiodifusão a esta nova estrutura é incerta, mas possivelmente só seria viável com a transferência de algumas atribuições para a Anatel, que hoje trata da fiscalização.\nEm solenidade de entrega de medalhas no Ministério das Comunicações, realizada nesta terça-feira, 10, o ministro André Figueiredo afirmou que o segmento das comunicações é extremamente importante para o desenvolvimento de qualquer País. Ele disse que, mesmo em momentos de crise como o atual, o setor é estruturante e não pode ser afetado.\nAndré Figueiredo afirmou que o Ministério das Comunicações extrapola a dicotomia governo/oposição e defendeu a continuidade da pasta e das políticas para o setor de comunicações elaboradas pelo órgão. “Depois de tantos avanços, não podemos aceitar retrocessos de ver esse ministério incorporado a qualquer outro”. O ministro citou também a importância das instituições vinculadas ao Minicom, como Correios, Anatel e Telebras.