Dicionário de Ciências da Natureza e suas Tecnologias: TERMOS - LETRAS Oa => Op\nTERMOS - LETRAS Oa => Op\nOBESIDADE: quantidade anormal e excessiva de gordura física. A maioria das pessoas obesas tem seu peso significativamente acima do normal. Entretanto, a obesidade também ocorre em pessoas que não estão acima do peso, mas que têm mais gordura do que músculos. A obesidade é considerada uma doença crônica. Está em alta e é um fator de risco para as pessoas com diabetes tipo 2.\nOBJETO: denominação dada ao corpo que, devido a sua forma, se presta a uma determinada função ou uso.\nEx: cadeira, faca.\nOCTANAGEM: esta relacionada com o rendimento de um motor a combustão. Convencionou-se atribuir índice de octanas zero ao n-heptano, que é uma substância pura pouco resistente à compressão e indice 100 ao isoctano. Assim, um combustível que apresente índice de octanas igual a 91 queima como se fosse constituído por uma mistura de 9% de n-heptano e 91% de isoctanos (2,2,4-trimetil pentano).\nODOR NATURAL: a butanodiona: fórmula, C4H6O2, é uma cetona líquida amarela e volátil com cheiro de queijo. É na verdade, a molécula que dá à manteiga o seu sabor característico. O leite de ovelha e o de cabra são mais ricos em triglicerídeos de cadeia curta do que o leite de vaca, e o queijo feito com eles (tal como o Roquefort) é mais rico em moléculas de butanodiona dando um odor mais acentuado. Você pode sentir o cheiro de butanodiona cheirando as suas axilas ou os pés ainda não lavados de alguém, pois ela contribui para o cheiro da transpiração fermentada. O suor fresco é quase inodoro, mas a ação da bactéria Streptococcus albus, presente na pele, aumenta sua acidez e torna-o um banquete convidativo para outras bactérias, estas, por sua vez, excretam compostos com odor forte, inclusive butanodiona. Os desodorantes atuam matando as bactérias.\nOHM: símbolo Ω. Unidade SI derivada de resistência elétrica, sendo a resistência entre dois pontos num condutor quando uma diferença de potencial constante, aplicada entre estes pontos, produz uma corrente de um ampére no condutor.\nOLEFINAS: denominação dada aos alcenos, devido à propriedade que apresenta o eteno, primeiro membro desta série, de reagir com o cloro ou o bromo e produzir compostos líquidos, oleosos e insolúveis na água. A palavra olefina significa “gerador de óleo”.\nÓLEO: glicerídeo cujos ésteres são formados predominantemente por ácidos insaturados, tais como ácido oléico, linolênico. Os óleos são líquidos viscosos, incolores ou levemente amarelados, ocor-rendo tanto no reino animal como no vegetal.\nAnimal: óleo de fígado de bacalhau, óleo de capivara, etc\nVegetal: óleo de algodão, oliva, coco, amendoim, girrasol etc.\nOs óleos podem ser comestíveis e secativos. Não misturam com água, mas se tornam miscíveis com a adição de solventes químicos orgânicos.\nÓLEO CÍTRICO: são extraídos das frutas do limão, lima, laranja e bergamota, usualmente da casca, da qual são separados por esmagamento. Essa técnica esmaga fisicamente as paredes das células que contêm o óleo, liberando então os materiais fragrantes.\nÓLEOS COMESTÍVEIS: extraídos de plantas e animais são basicamente glicerídeos. Os principais de origem vegetal são; de algodão, de soja, de oliva, de amendoim, de coco, de babaçu, de dendê, de andiroba, de patauá. Os principais de origem animal são: óleo de fígado, de bacalhau e óleo de capivara.\nÓLEO DE COCO: o óleo ou azeite de coco é um óleo vegetal conhecido também como manteiga de coco é uma substância graxa que contém cerca de 90% de ácidos saturados extraídos mediante prensagem da polpa ou cerne dos cocos (Cocos nucifera). Usado na área da saúde, alimentícia, cosmética, fabricação de sabão, como biodiesel, industrias para vários fins.\nA extração do óleo de coco: coco dever ser maduro, mas fresco, nunca seco. Uma vez partido, deve remover a castanha e realizar o processo de prensagem, sempre à frio para não comprometer a estrutura da cadeia do óleo.\nUma vez prensado, junte a massa de coco e esprema-a com um pano (estéril, limpo, livre de contaminação, de modo a preservar a qualidade do óleo para posterior consumo), até extrair o máximo do leite, pode-se também utilizar peneiras de malha fina ou prensas caseiras. Acondicione o material filtrado "leite" em um vasilhame que pode ser aberto e/ou cortado. Após manhenha sob refrigeração por 48 horas, ou até que haja a separação do soro com densidade diferente. A massa branca tende a ficar na superfície pois sua densidade é menor. Descarte o soro. é interessante manter o óleo em recipiente de cor escura para evitar a oxidação pela luz.\nEm temperatura abaixo de 25ºC a gordura do coco solidifica-se. De um coco maduro é possível extrair aproximadamente 60 a 90 mililitros.\nÓLEO DE LINHAÇA: é extraído das sementes de linhaça, que apresenta um óleo com propriedades secantes devido a seu alto teor de ácido linolênico. A linhaça é uma das oleaginosas mais tradicionais por causa da utilização de suas fibras em produtos têxteis. Tem alta viscosidade com consistência similar ao mel e amarela muito menos que o óleo de linhaça cru. O acabamento é brilhante com realce das cores naturais da madeira e a impermeabilização, duradoura. O ideal é que seja aplicado diluído com um pouco de terebintina para facilitar sua absorção pela madeira e maior rapidez na secagem em madeiras que não tenham sido envernizadas.\nÓLEO DE MAMONA: líquido viscoso obtido da compressão das sementes da mamona. Ele é um triglicerídeo derivado do ácido ricinoleíco, normal-mente de funcionalidade próximo de 2,7.\nÓLEO DE OLIVA: ou azeite, é um óleo extraído da fruta da oliveira (Olea europaea L.), a azeitona. O método tradicional de obtenção do óleo, que é ainda usado em muitas regiões, consiste no esmagamento das azeitonas que foram previamente picadas e amassadas. A pressão aplicada à pasta de azeitonas separa os líquidos, o óleo e a água contida no vegetal, do material sólido. O óleo e a água são então separados por decantação. No processo moderno de obtenção do óleo, são utilizadas grandes centrífugas que fazem a separação do óleo. Nesta forma de extração, a pasta de azeitona fica de 30 a 40 minutos sendo mexida (processo tecnicamente chamado de malaxar), o que permite que as pequenas gotas de óleo\nse agrupem. Nesta fase é adicionada água à mistura a fim de dar melhor formação à pasta. Isto produz uma desvantagem importante em relação às qualidades benéficas do óleo, pois isto reduz a quantidade de antioxidantes, que são “lavados” por esta água. Extravirgem: como vimos é o óleo de oliva obtido da primeira pressão, com acidez não superior a 0,8%. Virgem: óleo de oliva extraído por meio físico (pode ser com temperatura de extração elevada), acidez menor que 2%. Óleo de Oliva: é uma mistura de óleo de oliva virgem e óleo de oliva refinado. Acidez de no máximo 1%.\nÓLEO DE PINHO: tem como um dos principais componentes o alfaterpinol, sendo usado como perfume e bactericida em muitos produtos de limpeza.\nÓLEO DE PRÍMULA: tem suas propriedades medicinais reconhecidas há centenas de anos. Herbanários antigos relacionam muitas enfermidades que foram curadas com o uso dessa planta. Entretanto, apenas a cerca de 20 anos, os pesquisadores confirmaram a descoberta de que o óleo extraído das sementes de prímula contém um ingrediente ativo denominado Ácido Gama-Linolênico – GLA. Ele é poderoso e ao mesmo tempo suficientemente suave para tratar todos os tipos de afecções; desde resfriados até problemas de próstata, do diabetes até dores articulares. Podemos utilizar o óleo de prímula para obter cabelos brilhantes e unhas fortes, superar a tensão pré-menstrual e enfrentar a menopausa.\nÓLEO DE RÍCINO: óleo extraído das sementes do Ricinus communis, de grande viscosidade e muito apreciado na indústria moderna. O óleo sulforricinoléico é um óleo de rícino sulfonado. O óleo de rícino ainda é usado como laxativo.\nÓLEO DE TUNGUE: óleo de secagem rápida obtido da noz do tungue, também chamado de óleo de madeira chinesa. Geralmente usado em acabamentos finos de madeira e como secativo em tintas.\nÓLEO DIESEL: no óleo diesel o fator anti-detonan-te é denominado octanagem. Usado principalmente em veículos comerciais devido ao seu desempe-nho, tem como principais características uma me-lhor relação custo/benefício, baixa fluidez (congela em baixas temperaturas), grande absorção de água (higroscópico), viscosidade instável.\nÓLEO ESSENCIAL: um óleo natural com um chei-ro distinto segregado pela glândulas de certa plan-tas aromáticas. É constituído principalmente por terpenos. É usado em perfumes, em condimentos e na medicina. São exemplos, os óleos de citrínos, óleos de flores e óleo de cravo.\nÓLEOS FIXOS: são classificados como ésteres de álcoois e ácidos graxos de cadeia longa ou derivados. São elementos energéticos e estão associados a proteínas e carboidratos. Com função de evitar perda de água pelas plantas, eles estão espalhados por todo vegetal, principalmente nas sementes. Geralmente são solúveis em éter, clorofórmio e outros solventes orgânicos e insolúveis em água. Quando purificados, são incolores de sabor e odor suaves. Quando muito aquecidos, liberam um odor acre devido à formação de aldeído acrílico, acroleína. São untuosos ao toque e deixam mancha permanente, quando filtrados em papel.\nÓLEO FÚSEL: resultante da destilação do vinho, caldo de cana mais melaço já submetido a fermentação, é constituído de álcoois superiores. É extraído em pequena quantidade na coluna de retificação, sendo usado na indústria química e de cosméticos. A produção de açúcar e álcool à partir da cana-de-açúcar gera uma série de subprodutos que permitem um aproveitamento completo da matéria-prima. Esse aproveitamento é de elevada importância para países produtores de açúcar de cana como o Brasil. Como subprodutos têm-se o bagaço e o óleo fusel. O óleo fusel é um líquido amarelado de odor desagradável, sendo que 60% possui ponto de ebulição entre 122ºC e 138ºC. Ele é obtido na produção do álcool etílico, constituindo a fração menos volátil obtida durante o processo de destilação desse álcool. Seu constituinte principal é o álcool isoamílico que tem grande valor comercial.\nÓLEO GRAFITADO: óleo composto à base de gra-fite coloidal, utilizado para a lubrificação.\nOLEO LUBRIFICANTE: este óleo de motor de automóvel, consiste primariamente de hidrocarbonetos de alta massa molecular. Suas longas cadeias enrolam-se umas sobre as outras, dando ao óleo uma alta viscosidade.\nÓLEO MINERAL: óleo natural, originado do petróleo. Suas moléculas são constituídas fundamentalmente de carbono e hidrogênio, sob a forma de hidrocarbonetos.\nÓLEO MULTIVISCOSO: óleo com alto índice de viscosidade e que mantém suas características mesmo com variações de temperatura. Já o óleo monoviscoso apresenta grandes variações de viscosidade com mudanças de temperatura.\nÓLEO SECATIVO: óleo que, devido à sua insaturação, oxida-se em exposição ao ar, formando um produto sólido. Em geral é um glicerídeo de origem vegetal e seu processo de oxidação é acelerado pela adição de catalisadores, a fim de ser empregado na confecção de tintas e vernizes. Também é chamado de óleo secante. Principais óleos secativos: óleo de linhaça, óleo chinês de madeira ou óleo de tungue, óleo de oiticica, óleo de rícino, óleo de girassol.\nÓLEO SINTÉTICO: óleo aperfeiçoado em laboratório para apresentar melhor estabilidade, viscosidade, resistência à oxidação e maior poder lubrificante.\nÓLEO VEGETAL: são formados por ácidos graxos insaturados e são líquidos à temperatura ambiente, pois tem baixos pontos de fusão. Os principais são: de algodão, de soja, de oliva, de amendoim, de coco, de dendê, etc.\nOLEODUTO: sistema constituído de tubulações e estações de bombeamento destinado a conduzir petróleo ou seus derivados líquidos.\nÓLEOS VOLÁTEIS: são os principais odoríferos encontrados em várias partes de plantas. Como evaporam quando expostos ao ar em temperaturas comuns, são chamados óleos voláteis, etéreos ou essenciais. Este último termo é utilizado porque os óleos voláteis representam “essências” ou componentes odoríferos das plantas.\nOLIGOELEMENTO: elemento que existe em concentração muito baixa no corpo humano.\nOLIGOSSACARÍDEO: molécula composta de alguns monossacarídeos. Em outras palavras, pequeno açúcar composto de alguns açúcares elementares.\nOMEGA-3: são ácidos graxos cuja primeira dupla ligação aparece após o carbono número 3, contada a partir da extremidade metil. Existe uma terminologia toda particular para essa substâncias químicas. Por exemplo, ácidos graxos do tipo Omega-3 são o alfa-linolênico (18:3n3), ou seja, o ácido alfa-linolênico tem 18 átomos de carbono; 3 duplas ligações, sendo que a primeira localiza-se após o terceiro carbono, contando a partir do grupamento metila, o ácido eicosapentaenóico(20:5n3) e o ácido docosahexaenóico(22:6n3).\nOMEGA-6: significa que a primeira dupla ligação aparece após o carbono 6, a partir do grupo metil). O ácido linoleico pode ser escrito da seguinte maneira: 18:2n6 (ou seja, o ácido linoleico tem 18 átomos de carbono; 2 duplas ligações, sendo que a primeira localiza-se após o sexto carbono, contando a partir do grupamento metila). Juntamente com o ácido linoleico, o ácido araquidônico (20:4n6) também é um Omega-6.\nONDA: perturbação vibratória mediante a qual se transmite energia.\nONDA ELETROMAGNÉTICA: onda constituída por um componente de campo elétrico e uma componente de campo magnético.\nOPALA: mineral amorfo, constituído por sílica hidratada. Tem emprego na manufatura de objetos de adorno, devido à sua propriedade de refratar e refletir a luz, com opalescência.\nOPERAÇÕES UNITÁRIAS: são operações onde ocorrem transformações físicas e/ou físico-químicas, realizadas em equipamentos específicos, tanto em escala piloto como industrial, que por meio da aplicação dos fenômenos de transporte permitem e complementam:\nb) a preparação das matérias-primas a serem processadas;\nÓPIO: suco endurecido das flores de papoula(Papaver somniferum). Contém grande número de alcalóides, dentre os quais o principal é a morfina. Usado em Medicina como narcótico e anti-diarréico, é fumado nos países de Oriente constituindo-se num entorpecente perigoso devido à formação de hábito.\nPostado por PROF. ROSSETTI às 16:40


O que elas procuram na sexshop depois dos 60 | i3i Longevidade com Qualidade\n19 de agosto de 2014, escrito por Redação i3i, na categoria Intimidade\nSexo já deixou de ser tabu há muito tempo, em especial na terceira idade. Uma prova disso é a presença das clientes seniors nas lojas de sexshops. Apesar de não segmentar o grupo por idade, pesquisa sobre o mercado erótico e sensual brasileiro de 2014 mostra que 60% dos clientes de sexshops são do sexo feminino.\nMas afinal do que elas estão atrás? A lista de produtos não é modesta. Ao contrário, é bem vasta e tem até ranking. O líder de vendas é o vibrador. Oferecido em vários modelos, tamanhos e formatos, o item é procurado tanto pelas solteiras quanto pelas casadas. Segundo Anderson Gabriel, proprietário de uma sexshop, muitas mulheres chegam a escolhê-lo com os maridos. “É um acessório para o casal se divertir junto”, comenta. O proprietário recorda de uma senhora de 80 anos que chegou à loja acompanhada do marido para comprar alguns “brinquedinhos” para uma noite especial. “Antes de qualquer coisa, os produtos servem para animar a relação, como um complemento, nunca um substituto. Por isso, é fundamental estar atento às novidades”, resume.\nLojas especializadas em material erótico registram aumento na presença das mulheres da terceira idade e a quebra de tabus quando o assunto é sexo\nEm alguns casos, a utilização do vibrador é recomendada por especialistas. A psicanalista e sexóloga Rafaela Couto explica que após a menopausa a parede da vagina fica um pouco mais fina, o que faz com que as relações sexuais possam gerar desconforto. Para evitar que isso ocorra, é indicado o uso periódico de um vibrador associado ou não a hidratantes. Esse procedimento faz com que o desconforto acabe e permite que a mulher estimule o seu lado mais erótico. “É importante compreender que a velhice não é uma doença. Ela provoca mudanças no corpo, mas que podem ser facilmente adaptadas”, explica. A recomendação é não deixar o desejo sexual de lado e procurar orientação profissional quando for necessário.\nUm das adeptas dos brinquedos eróticos é a dona de casa GC, 59 anos. Magra, esguia e ostentando lindos e longos cabelos loiros, ela não tem medo da idade. Até porque o tempo foi generoso. Casada e mãe de três mulheres adultas, aparenta, no mínimo, uns 15 anos a menos. Sem pudores, comenta com desenvoltura sobre suas peripécias com os diversos modelos de vibradores que tem em casa e que usa com e sem o marido. O assunto é até alvo de conversa entre ela e as filhas, que também admitem se divertir com os acessórios.\nColorida e ousada, a lingerie é sempre destaque\nO segundo item mais procurado nas sexshops é a lingerie. Espartilhos, meia-arrastão e fantasias são algumas das vestimentas em maior evidência e que apimentam a relação entre quatro paredes. Os espartilhos têm várias vantagens. Entre elas, o fato de que ficam bem em todos os tipos de corpos, além disso, nem sempre precisam ser “tirados” no momento da diversão. Quando o assunto é fantasias, a variedade é grande, mas uma das preferidas é a de “colegial”. A escolha do personagem deve estar sempre ligada à desenvoltura e ao interesse de cada mulher. Há modelos mais ousados e aqueles mais comportados. A indicação é que, no momento da compra, a cliente pense no modelo que a deixará mais confortável e desinibida.\nCosméticos, um mundo de sensações\nMas na lista dos mais vendidos na sexshop ainda há espaço para um grupo bem interessante: os cosméticos. São sprays, pomadas, cremes e óleos que buscam potencializar o prazer e trazer uma animação extra para o casal no momento de intimidade. O vendedor de sexshop Robert Nilton explica que a variedade é grande e surpreende algumas clientes. “Há produtos que buscam a estimulação, deixam a pele mais sensível e outros que dão uma sensação de calor. Vale tudo”, revela. Na loja, o destaque é o “líquido vibrante”, uma espécie de gel que provoca várias sensações ao entrar em contato com a pele, como um leve formigamento, seguido por uma onda de calor. “Agora, imagine isso em algumas partes do corpo”, brinca o vendedor.\nTrabalhando com o mercado de produtos eróticos há apenas três anos, Anderson Gabriel lembra que a presença das mulheres da terceira idade na loja o surpreendeu. Porém, com o tempo, viu que elas representam um público fiel e interessado. “Elas compram muito e sempre estão à procura de novidades”, revela o proprietário da loja Intimato. E acrescenta: elas se mostram mais disponíveis e abertas a novidades do que as mais novas. “A maioria das mulheres tem experiência e não tem preconceito em relação ao que querem e procuram.”\nÉ praticamente impossível pensar em longevidade sem considerar a importância de uma vida sexual ativa e estimulante. A sexóloga Rafaela Couto lembra que o sexo produz endorfina, conhecido como o hormônio da felicidade. “Fazer sexo deixa as pessoas felizes. Faz com que elas fiquem mais estimuladas. É essencial que o sexo esteja presente na vida das pessoas, mesmo quando a velhice chega”, afirma.\nCosméticos com funções estimulantes motivam vendas em todas as idades


Massilon Medeiros cria PL para inclusão de Empreendedorismo nas escolas de Parintins - Parintins Notícias\nMassilon Medeiros cria PL para inclusão de Empreendedorismo nas escolas de Parintins\nO vereador Massilon Medeiros Cursino (Republicanos), em Sessão Ordinária da Câmara Municipal nesta manhã de terça feira (11), apresentou o Projeto de Lei (PL) que institui o Empreendedorismo nas Escolas Públicas Municipais de Parintins.\nPara o vereador, a medida incentivará crianças e adolescentes a transformarem suas realidades, reconhecendo-se como protagonistas da própria história, auxiliando o desenvolvimento futuro de suas habilidades profissionais. Mas, para isso, é necessário que os mesmos tenham noções mínimas de desenvolvimento empreendedor e atitudes criativas.\nSegundo o parlamentar, a proposição busca promover a capacidade que as pessoas têm de identificar problemas e oportunidades e, em resposta, desenvolver soluções. “Essas habilidades, quanto mais cedo for despertada e orientada pode gerar frutos positivos a sociedade, portanto, faz-se necessário que essa capacidade seja despertada desde o Ensino Fundamental, para que os alunos num futuro próximo estejam aptos a enfrentar o mercado ativamente da economia no meio em que vivem”.\nEle também destaca que a escola deve entrar em cena para complementar a formação empreendedora. “Essa é a proposta do Projeto de Lei, que pretende incluir um tema inovador no conteúdo curricular do ensino fundamental”, comenta o vereador.\nMassilon elencou justificativas que sustem o projeto. “Não temos a pretensão de transformar os alunos do Ensino Fundamental em futuros empreendedores, mas sim de criar uma mentalidade empreendedora para a vida. E para isso, é preciso promover o protagonismo dos alunos e estimular atitudes de criatividade, inovação, enfrentamento de riscos e identificação de oportunidades, o que não acontece, normalmente nas escolas”, finaliza o edil.\nEmpreendedorismoMassilon CursinoProjeto de Lei


Você está aqui: Página inicial > Comunicação e Transparência > Notícias > JUSTIÇA CONFIRMA LEGALIDADE DOS JULGAMENTOS TRIBUTÁRIOS EM INSTÂNCIA ÚNICA\nPublicação: 09/08/2017 às 16:54\nDesde que a modalidade foi adotada, 89% dos processos administrativos tiveram decisões em instâncias únicas. - Foto: Divulgação / SEFAZ\nMecanismo adotado pela Receita Estadual com o propósito de acelerar a cobrança de impostos, o julgamento de processos administrativo-tributários em primeira e única instância teve sua constitucionalidade reconhecida pelo Tribunal de Justiça do RS. A medida se aplica para situações quando a constituição do crédito está limitada, atualmente, ao valor de R$ 70 mil (até 3.850 UPF-RS), o que garante maior eficiência ao trabalho do Fisco gaúcho.\nDesde que a modalidade foi adotada, há quatro anos, a Divisão de Processos Fiscais da Receita Estadual, que tem a responsabilidade de julgar em primeira instância, já avaliou um total de 26.675 processos administrativos. Deste volume, 23.689 (89%) tiveram decisões em instância única, não cabendo recurso de nenhuma das partes.\nO questionamento da constitucionalidade dos artigos 39-A e 41 da Lei nº 6.537/73 junto ao TJ tinha como base uma suposta falta de isonomia entre as partes, alegando que somente o Fisco poderia recorrer nos processos administrativo-tributários julgados em instância única. A argumentação desenvolvida pela Receita Estadual e Procuradoria-Geral do Estado (PGE) comprovou, no entanto, que a legislação vem sendo aplicada de maneira equânime, não permitindo a interposição de recursos por qualquer dos envolvidos.\nNos casos que cabem recursos administrativos (acima de R$ 70 mil), os julgamentos de segunda instância são de responsabilidade do Tribunal Administrativo de Recursos Fiscais (TARF). Confira a decisão que reconheceu a constitucionalidade dos julgamentos em instância única no link.\nLei nº 6.537/73\nArt. 39-A - Será realizado, em primeira e única instância, o julgamento de processos cuja soma:\nI - dos Autos de Lançamento, na data de lavratura, não ultrapassem o montante de 3.850 UPFs-RS, na hipótese de impugnação;\nII - dos valores requeridos, na data da decisão, não ultrapassem o montante de 3.850 UPFs-RS, quando se tratar de restituição de tributo.\nArt. 41 - Respeitado o disposto no art. 39-A, a autoridade julgadora de primeira instância recorrerá de ofício, com efeito suspensivo, a uma das Câmaras do TARF, sempre que proferir decisão contrária à Fazenda, no todo ou em parte, podendo deixar de fazê-lo quando:\nI - a importância pecuniária em discussão não exceder o valor de 3.850 UPFs-RS, considerada a data de lavratura do Auto de Lançamento, na hipótese de impugnação, e a data da decisão, quando se tratar de restituição de tributo;


Inscrições para o ComCultura – Diego Ali\nDiego Ali\tem Geral\t 02/11/2011 665 palavras\nInscrições para o ComCultura\nNesta segunda (07/11) estarão abertas as inscrições para o ComCultura.\nA Secretaria da Cultura de Osasco informa a agenda do ComCultura – Conselho Municipal de Política Cultural\nAbertura de inscrições – de 07 a 11/nov/2011\nProcedimentos a partir do dia 07/11:\nOs interessados deverão imprimir a ficha de inscrição disponível no site da Secretaria da Cultura – www.osasco.sp.gov.br/cultura, e remeter a Escola de Artes Cesar Antonio Salvi, localizada na Rua Tenente Avelar Pires de Azevedo, n.º 360, Centro, Osasco – SP, das 09h às 21h, acompanhada dos seguintes documentos:\nb) breve currículo;\nc) cópia documentos que comprovem atuação artístico-cultural no município de Osasco há pelo menos três anos;\nb) cópia comprovante de domicílio no município de Osasco;\nc) breve currículo\nd) cópia documentos que comprovem atuação artístico-cultural no município de Osasco há pelo menos três anos;\nAs inscrições serão validadas pela Comissão de Avaliação conforme Portaria Interna nº 20/2011 da Secretaria da Cultura.\nO resultado dos trabalhos da Comissão será publicado através da Imprensa Oficial do Município de Osasco – IOMO no dia 18 de Novembro do ano em curso.\nA Assembleia para a Eleição dos representantes do Conselho Municipal de Política Cultural de Osasco – ComCultura, nos termos do artigo\n4º, parágrafo 2º, da Lei Municipal nº 4501 de 21 de setembro de 2011, será realizada no dia 27 de novembro/2011, no Centro de Formação dos Profissionais da Educação, localizado na Rua Marechal Rondon, 262, Centro, Osasco – SP, das 9h às 12h.\nSolicitamos a todos, ampla divulgação a todos os envolvidos na área cultural de Osasco.\n(Arquivo do Blog) https://diegoalioficial.wordpress.com/2011/08/23/osasco-plantando-o-amanha/#more-573\nA Secretaria da Cultura de Osasco está propondo a criação do Conselho Municipal de Política Cultural e do Fundo de Apoio à Cultura, que já está na Câmara de Vereadores para votação. A principal importância do Conselho será a participação de fórum permanente de decisões sobre a cultura, tendo voz e voto, determinantes para sua execução, estabelecendo o princípio da transparência, já que o Conselho acompanhará a entrada e aplicações dos recursos do Fundo de Apoio à Cultura.


JG Noticias - Operação policial surpreende vereadores e oito dos parlamentares foram presos em Joaquim Gomes.\nDA REDAÇÃO COM LUZAMIR CARNEIRO - QUARTA, 08 DE OUTUBRO ATUALIZADO AS 15:50\nUma operação do Gecoc, comandada pelo delegado geral da polícia civil, envolveu cerca de oitenta homens da civil, e militares do Bope, eles surpreenderam os vereadores quando estariam numa sessão ordinária no plenário da Casa Luiz Aguiar Pessoa, Câmara de Vereadores de Joaquim Gomes.\nA prisão foi anunciada após o delegado geral apresentar o pedido de prisão aos oitos vereadores, sendo eles: Presidente da Casa, Antonio Gonzaga Filho, Cristina Almeida, Adriano do Zinho, Márcio Gerônimo, Edivan Antonio, Cícero Lira, Edivaldo Alexandre e Maninho do Araçá.\nA prisão tem ligação com denúncias de suposto esquema em que segundo o Gecoc, teria entre o ex-secretário de saúde Ledson da Silva, que também foi preso, na mesma operação, ele é acusado de repassar propina aos vereadores no interesse de comprar apoio ao prefeito, Toinho Batista, ora afastado.\nA prisão deixou a população surpresa ao ver sete viaturas da polícia civil, quatro do Bope, além de carros oficiais dos delegados e promotores que também participaram da operação.\nNesse instante os homens continuam na sede da câmara e devem conduzir os parlamentares junto com o ex-secretário de saúde para Maceió, e que segundo o chefe de polícia ainda não foi divulgado o local em que ficarão sob custódia. A prisão é temporária com prazo de cinco dias, podendo ser estendida para mais cinco, ou quem sabe mais. Contou um dos integrantes do Gecoc que conversou com nossa reportagem.\nForam liberados os vereadores Nino da Pimenta, Alysson David e Júlio Fragoso. Quanto ao ex-prefeito, a prisão não foi expedida, por ainda não ser comprovado sua participação.\naguardem novsa informações e todo detalhes que resultou na prisão dos vereadores.


Gotas de Azul: 2012\nExistem sorrisos e valores que me abraçam todos os dias. E de que me orgulho imenso. Sensibilidade e intimidade. Ser quem sou porque não sei ser outra. Gosto de quem sou, gosto de como cuido daqueles que me cuidam. Gosto da intensidade dos afectos e gosto sobretudo de sentir que no vasto silêncio que me afasta de muitos, existe uma paz imensa e transbordante e a certeza de que o amor incondicional na amizade e no amor se reveste de coisas simples e bonitas. Aspiro e transpiro todos dias por esse caminho de luz onde se abraça a pessoa como ela é, e não como nós gostaríamos que fosse ou agisse. Saber que este valores me iluminam, aquece-me o coração em dias de frio.\nPublicada por S. à(s) domingo, novembro 25, 2012\nPublicada por S. à(s) domingo, novembro 11, 2012\nPublicada por S. à(s) terça-feira, outubro 09, 2012\nCamus, my friend... !\nÀs vezes vida apetece-me cair assim num pranto e chorar até se me esgotarem os sentimentos e a falta de compreensão que me atormenta e não deixa ver ou reconhecer as coisas boas com que me presenteias. Que alma esta a minha, tão esgotada de expectativas e lutas que mais ninguém a não ser eu vê. Sou diferente, sinto diferente e orgulho-me de ser diferente. Não consigo ficar feliz porque a tristeza espreita a cada segundo, em que o sonho se vê desfeito e, é substituído e amordaçado conduzindo a um silêncio que fere todos dias um bocadinho mais. Quando ser feliz ou ver feliz os que nos rodeiam passa por ser infeliz, que mundo é este onde ser feliz não é mais ser una e coerente. Este mundo não é mais feliz, este mundo é o que é uma máquina do tempo que nos engole as vivências e faz percorrer caminhos esgotantes. Eu sei....que posso mudar com o que me acontece mas o que não pode mudar é a certeza de saber e dizer o que sinto e quando sinto. E se os outros vêem alegria onde eu vejo tristeza, o que mais me entristece é que não aceitem que os meus olhos não conseguem calar a dor que é sentir este aperto cá dentro. Por isso Camus my friend, bates forte cá dentro!\nPublicada por S. à(s) terça-feira, agosto 28, 2012\nSemáforo da vida*\nLuz vermelha: 1. Pára, acalma-te e pensa antes de agir.\nLuz amarela: 2. Diz qual é o problema e como te sentes.\n3. Define um objectivo positivo.\n4. Pensa em várias situações.\n5. Pensa nas consequências.\nLuz verde: 6. Avança e tenta o melhor plano.\n*Aula de competências sociais by Daniel Goleman, Inteligência Emocional\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, agosto 22, 2012\n"A terra prometida (a terra é sempre o símbolo da mãe), onde se diz que abundam o leite e o mel.\nO LEITE é o símbolo do primeiro aspecto do amor, do carinho e da afirmação.\nO MEL simboliza a doçura da vida, o amor pela vida e a alegria de se estar vivo.\nA maior parte das mães é capaz de dar leite mas muito poucas são capazes de dar mel também. Para poder dar mel, a mãe deve ser não apenas uma boa mãe mas também uma pessoa feliz - e poucas atingem este objectivo."\nErich Fromm, A arte de amar.\nPorque hoje em dia muita gente considera as manifestações de amor e sensibilidade lamechas, porque me irrita essa forma de interpretar as pessoas e mundo. Porque existem toneladas de indiferença, ataques pessoais e violência gratuita em simples diálogos, interpretações e manifestações de vida. Porque espero mais dos seres humanos, aqui fica este textinho, mel por favor! E leite, também.\nPublicada por S. à(s) segunda-feira, agosto 20, 2012\nHoje é dia para marcar no calendário, hoje completei um sonho. Contra tudo e contra todos. Contra preconceitos, sobretudo. Ao analisar a minha vida faz quase um ano percebi o quanto negligenciei o meu bem-estar físico ao longo dos anos. Muitos projectos poderia ter colocado em prática, a minha escolha incidiu sobre a realização de um sonho que tinha já há muitos anos. 7 meses de esforço, dedicação e sobretudo luta. Não é todos dias que podemos falar na concretização de um sonho. Hoje domino uma nova área, hoje sou uma pessoa mais realizada, hoje sou uma pessoa que se dedicou mais ao bem-estar e à importância que tem nas nossas vidas. Hoje acredito mais na minha energia e força para superar os meus sonhos e objectivos. Hoje acendeu-se em mim uma luz, uma esperança nítida de ser pessoa em potência, em construção para melhor a cada dia. O melhor para mim não é o melhor aos olhos dos demais, o melhor para mim no círculo das minhas relações positivas é o que me torna uma pessoa menos pessimista, uma pessoa menos infeliz. O melhor para mim é o amor incondicional pela pureza da essência que hoje fui e quero ser, a genuína força de quem embora ferido luta com as armas que tem onde as críticas não assumem peso algum, pois o amor incondicional, a amizade incondicional são do tecido de que os sonhos são feitos. O meu obrigada a quem me apoiou, a quem esteve lá, a quem através de uma escuta activa determinante e de um amor incondicional precioso... a quem partilha comigo do meu sorriso esperançoso nesta hora. A quem me conhece por preferir arder como uma estrela cadente do que deixar-me esbater como um astro gélido e distante contra as intempéries da vida. Cada um tem os seus limites, os meus limites psicológicos tem estado muito presentes na vivência desta fase angustiante da minha vida, nunca duvidei das minhas capacidades em qualquer contexto, duvidei sim da minha capacidade para suportar ser quem não sou.\nPublicada por S. à(s) sábado, agosto 04, 2012\nSe pensarmos nesta questão.... quantas pessoas poderemos enumerar para lhes atribuir uma importância tal, que seja geradora de mudanças e transformações nas nossas vidas. Tenho pensado muito nisto. Aquela e aquela pessoa mudaram a minha vida. A sua passagem foi determinante. O simples chavão "não fiques triste porque acabou, mas sim feliz porque aconteceu". É tão verdade. Muitas vezes apetece sorrir e relembrar as coisas boas e deixá-las fluir. Não podemos ser demasiados saudosistas ou viver demasiado agarrados às coisas boas ou más do passado porque iremos estar desfocados e não estaremos suficientemente atentos ao momento. É isso que pretendo, deixar as coisas boas e más a fluir num universo que as equilibre, de modo a que não me pesem para lá da conta. Porque se existe coisa que me marca profundamente é a passagem de alguém na minha vida e se existe algo que demora a sarar e a cicatrizar dentro de mim é a sua ausência. Não existem palavras de conforto que superem esta perda. Odeio positivismo barato, o simples facto de se induzir alguém a pensar positivo ajuda mas para alguém que não acredita estar a invocar tal positividade pode provocar efeitos nefastos, dizem os especialistas. É preciso viver a dor, é preciso aceitar mudanças, é preciso deixar partir pessoas é preciso deixar entrar outras, é preciso viver. Existe sim uma experiência que modificou a minha vida de forma profunda para os demais, a interpretação da minha super-vivência não será fácil de analisar. Existe uma certa falta de sensibilidade por parte de algumas pessoas que tenho que aprender a integrar. Existem pessoas que à partida não esperamos que sejam insensíveis ao nosso sofrimento, à nossa dor, ao nosso pior momento. A cada dia que passa tento perdoar um bocadinho mais, tento soltar aos ventos tamanha desilusão até que se desintegre e converta em brisa. Mas ainda assim dói-me todos dias em dobro, o pensamento intermitente, a dor de vos ter todos aqui bem fundo em camadas que me prendem. A dor de não te ter e partilhar o mundo contigo e de não sorrir contigo todos dias na varanda lá do alto, virados para o pôr-do-sol. Dói-me não estares aqui para me fazeres mousse de chocolate, salivo só de pensar em mousse de chocolate. E ao mesmo tempo sinto-me tão mais completa, tão mais livre, tão mais certa dos valores que me pesam e forram a alma para começar de novo e cruzar o caminho de outro ser maravilhoso. Sinto-me tão mais repleta de tudo para ser ainda mais feliz. E tem um sabor agridoce, delicodoce, é uma sensação repleta de amargura e doçura que me incendeia a vontade de viver.\nPublicada por S. à(s) terça-feira, julho 10, 2012\nÀs vezes o que não gostas que te façam a ti e, que por consequência, não fazes aos outros pode ser contraproducente pois os outros podem gostar daquilo que tu não gostas. E, nessa linha de pensamento, privas os outros de experienciar algo por causa da tua opinião. Palavra de formador: isso é contra-transferência. Hahaha :)\n"Nem sempre faças aos outros aquilo que desejas que te façam a ti: eles podem ter gostos diferentes." Bernard Shaw\nPublicada por S. à(s) segunda-feira, junho 25, 2012\nPassei pela vida um astro doido a sonhar e quando dei por mim numa análise intensa e profunda dos afectos, sei que cuidei intensivamente daqueles que sentiram o calor das minhas mãos na sua pele. Nem sempre soube amar, amei como sabia, como a vida me tinha modelado de um jeito desmedido, de uma entrega inocente e intensamente lírica. Os olhos do meu amor, eram os olhos com que via o mundo. Perdi-me ao tentar captar, absorver cada trago destes seres vivos. Perdi-me tanto e sofri tanto. E hoje, quando me sinto a aflorar do conhecimento que me transborda na pele e nos olhos. Os olhos de quem atingiu um nível maior de compreensão da essência humana percebo o quanto conheci, e aprofundei o conhecimento do outro e o quanto o outro não me conheceu, não me cuidou.\nHoje sinto uma paz profunda, na certeza de que tive que me perder em mim e a cada dia que passa me encontro um pedacinho mais. E quando olho vejo uma transparência de quem sou e do que mereço ver no outro, para me identificar e poder partilhar da essência profunda de que se reveste o amor autêntico. Foi preciso cair, cair profundamente nas minhas próprias trevas, foi preciso ser tratada tão bem e antagónica e cruelmente tão mal para olhar para o ser humano com um medo e um horror de amar, um ser tão capaz do bem como do mal. Puro terror de amar num sítio tão frágil como o mundo.\nHoje olho para os meus valores e emociono-me cada que vez que vejo espelhado numa frase, numa imagem, num poema, numa história de vida uma forma de amar pura, doce sem maldade. Enternece-me, sossega-me, inspira-me a acreditar nos valores, nutre-me de esperança e vida, caminhar a cada dia e saber que existe ternura profunda e intensa. Saber que um dia alguém muito especial me vai fazer ser melhor pessoa, saber que o amor existe, profundo, intenso, autêntico, sem maldade. Saber que um dia alguém vai ser co-autor da minha vida e que eu não me irei perder mais no labirinto. Saber que a paixão e o prazer físico podem conduzir e contorcer uma vida por caminhos tortuosos e cruéis, saber das dependências que as emoções nos causam, que prendem e sufocam. Saber e sentir positivamente que a energia de acreditar é tão transformadora, como um filtro que me purifica e acalma o frenesim e emoção de ser, pacificamente, amada e amar, sem terror num sítio tão frágil como este mundo.\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, junho 20, 2012\nNecessidade adormecida de corresponder\n"Quanto menores forem as nossas expectativas - ou a nossa dependência - relativamente à compreensão por parte dos outros, menor será o nosso sofrimento quando não a recebermos.\nQuanto menor for o nosso sofrimento resultante do que os outros parecem ser incapazes de nos dar, menor será a nossa tristeza nesses momentos sem resposta da nossa vida passada na companhia de amigos e inimigos.\nQuanto menor for a dor que sentimos pelo que a vida parece negar-nos, maior será a paz em que nos sentiremos em relação a nós próprios.\nQuanto maior for a serenidade que desenvolvemos para nos conhecermos a nós próprios, maior será a felicidade com que damos aos outros esta harmonia baseada na nossa consciência.\nSempre que demos aos outros esta nova ordem de consciencialização sem nada pedir em troca, aqueles que recebem esta dádiva serão silenciosamente tocados; sentem-se sensibilizados por esta disposição de colocar as suas preocupações à frente das nossas. E é este gesto que desperta nelas... A sua necessidade adormecida de corresponder.\nA felicidade é um todo baseado na bondade consciente. É este o segredo dos relacionamentos perfeitos."\nHoje, só me apraz dizer que a luz que existe em mim, opera milagres, aqui e agora.\nPublicada por S. à(s) terça-feira, junho 05, 2012\n"Sempre que pudermos trazer a nossa atenção, consciência e energia para o momento, de modo a estarem totalmente presentes connosco, começamos a penetrar na dimensão espiritual, onde experimentamos um sentimento de conexão, unidade e fluidez. Tudo o que fazemos com entrega total nutre-nos espiritualmente."\nOs quatro níveis de cura, Shakti Gawain.\nNo mais profundo do meu ser, fecho os olhos e recomeço. Uma vez mais porque as anteriores não foram suficientemente profundas para me nutrir de maior essência, de maior fluidez, de mais calma e tenacidade. Sofro precisamente de entrega total, de atingir unidade e fluidez. Preciso de ser menos intensa e menos crente nas pessoas.\nPreciso de me lembrar disso todos dias, e cansa-me ter que fazer essa aprendizagem. Cansa-me ver a maldade, cansa-me o sofrimento, cansa-me que as pessoas não sejam puras, cansa-me que não saibam o que querem. Que não saibam fluir e nutrir as pessoas que passam em seu redor, que tocam e que acariciam. Não entendo qualquer outro motivo para partilhar que não seja o fazer bem, que não seja reciprocidade, partilha, que não seja energia, luz, vibração e emoção. Continua a corroer-me já nem sei bem porquê e porque não parte daqui este conflito interior. Estou tão consciente da minha não vida que dói sentir a vida a esgotar-se no espaço do aqui e agora. Às vezes respiro, profundamente, para que o oxigénio me inunde de força e energia. Às vezes respiro fundo, e talvez seja dióxido de carbono, a mim parece-me tristeza acumulada, suspiro incessante encravado entre o coração e o pulmão da vida.\nNestes momentos inevitavelmente consigo sempre visualizar passagens do filme Into the wild.... e fico naquela banda sonora, naquele percurso de pura comunhão com a natureza e com os sentimentos e emoções. E caem-me sempre algumas lágrimas de emoção .... ao relembrar a cena final. A emoção transborda quando sinto que não precisei de percorrer uma viagem tão radical para perceber a base que sustenta tudo e todos. HAPPINESS IS ONLY REAL WHEN SHARED. Mas e se ... por mais que tentes, por mais que a entrega total ocorra....e se as pessoas em teu redor estiverem espiritualmente a quilómetros de distância??? Haverá significado? Sentido? Amor? Partilha? Profundidade? Pureza? Afecto? Felicidade?\nPublicada por S. à(s) segunda-feira, junho 04, 2012\nEstamos no ano Inesiano, embevecida por toda a trama da famosa e trágica história de Inês de Crasto e D. Pedro, que foi explorada no Congresso Internacional a decorrer é impossível não associar esta história a uma crença que veicula ao longo de gerações, o sofrimento associado ao amor. Como se ambas as coisas fossem indissociáveis. Crescemos com histórias que nos toldam as percepções do amor. Crescemos a acreditar num Romeu e numa Julieta que lutam contra tudo e todos mas estão destinados a um fim trágico. Esta história toca-nos pela forma como nos foi contada, o sofrimento prende-nos à história, toca-nos, absorve-nos, somos empáticos com ele. Queremos sempre que da luta resulte o foram felizes para sempre, no fim é essa a nossa esperança. Vemos uma linda Inês, a ser vitima de um homicídio, e um Pedro que louco de amor obriga anos mais tarde toda a corte a beijar a mão da sua amada morta tendo em vista a sua dignificação como rainha de Portugal. Quantas faces tem o amor? Até onde vai o amor? Quando existirá uma história que perdure no tempo e seja cativante o suficiente para fazer valer a premissa de que tudo o que é sofrimento não é amor. O sofrimento somos nós humanos, imperfeitos, pouco elucidados, sem uma educação emocional que numa evolução muitas vezes sem um contexto saudável deturpamos os caminhos, tomamos decisões erradas ou são tomadas por nós e mudam de forma determinante e trágica os caminhos saudáveis. O amor puro e feliz onde a luz se demora e brilha. Eu sei sou demasiado ingénua, é muito delicodoce esta visão. Gostaria eu de perceber como ainda trago nas mãos resquícios de um amor que a vontade humana fez cessar e que apesar de toda a racionalidade, de toda a compreensão que busquei para me serenar, não consigo apaziguar dentro de mim um sofrimento que me consome. Sinto um aperto enorme, quebram-se-me os sentidos. E o sofrimento não se esgota, com a ideia de que as relações humanas não podem ser tão cruéis. As relações humanas não podem ser tão fúteis. Trago nas mãos não flores e alegrias, trago nas mãos um desgosto que parece não ter fim. Quero que o sofrimento acabe. Quero sentir paz e, ainda assim, ontem quando passava pela ponte luminosa, sentia o coração a bater forte. O meu Pedro não me enviava barquinhos com cartas de amor. O meu Pedro era atencioso, cuidador das minhas horas vazias, luz dos meus dias. E é essa a lembrança que quero ter. O sofrimento tem que desaparecer. Queira a vida, que ele esteja em sossego. E que na vida dele a água límpida seja uma fonte de amores e não uma fonte de lágrimas. Que o arco majestoso daquela paisagem que é a Quinta das Lágrimas dos nossos corações seja janela de boas memórias e das coisas boas que perduram ao longo dos anos.\nPublicada por S. à(s) quinta-feira, março 29, 2012\nPensamentos do dia: Fagocitose de pensamentos negativos\nQuem dera que a nossa mente possuísse um sistema tal como os macrofagos (células que expulsam os virus, bactérias, corpos estranhos e células mortas) e removesse os pensamentos negativos e o mau humor. Era bom que fosse uma resposta automática que o nosso cérebro trouxesse incluído, talvez traga eu é que ainda não a activo de forma involuntária.\nHoje o pensamento positivo que me põe um sorriso nos lábios é estar a estudar para a prova teórica do novo curso que ando a fazer. Novos caminhos, enriquecimento, enlightement, empowerment, sobretudo bem-estar são as palavras chave.\nPublicada por S. à(s) quinta-feira, março 22, 2012\n...a andar só pelos caminhos. Como dizia o poeta não sei andar só pelos caminhos. Anseio sempre, sinto que merecia poder partilhar tantas coisas que por determinados contextos na vida não tive direito ou oportunidade de partilhar.\nEsta semana pintei a minha primeira tela em aguarela. Existem tantas coisas que eu ainda não fiz. E existem coisas que eu gostaria de fazer e partilhar. Quero acreditar. Cada dia um pedacinho mais que a vida tem que ser mais risonha, tem que ser mais ... intensa. Tem de existir mais essência. Quero acreditar que o melhor ainda está para vir. E como diria alguém que eu tão bem conheci.... interessa-me o que está para vir.\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, março 21, 2012\nAcredito que todos nós possuímos um certo poder transformador. Demoramos este mundo e o outro a perceber a força que existe dentro de nós. Nem sempre os contextos nos permitem ser pessoas com capacidade introspectiva para percebermos o que passa dentro de nós, como geri-lo e como agir para que o que sentimos se torne positivo. Deixar fluir as emoções como se num rio estivéssemos não basta é preciso educá-las pela positiva. Quero percorrer esse caminho, quero agarrar-me às coisas boas. Aos momentos felizes, às coisas boas e aprender a cruzar-me com as coisas más sem lhes atribuir tanto significado como tenho feito ao longo dos anos. Preciso assumir isso como premissa para que o meu percurso deixe de ser tão cinzento, preciso ver luz onde na maioria das vezes existe vazio. Preciso acreditar, ter esperança, ser optimista. Preciso muito de acreditar que sou capaz, que tenho em mim o poder e a energia positiva para marcar a diferença na minha vida e nas das pessoas que estão à minha volta. Quero ser essa pessoa.\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, março 14, 2012\nUm copo de vinho do porto, chocolate negro, um bom livro e música da boa! My day is full. :)\nPublicada por S. à(s) quinta-feira, março 08, 2012\nSegundo o senhor GOLEMAN, as pessoas tendem a adoptar 3 tipos de estilos para acompanhar suas emoções:\n1- Autoconscientes: quando entram em algum estado de espírito negativo não ficam a ruminar, reconhecem a emoção e procuram retirar soluções positivas, ou seja, buscam a aprendizagem.\n2- Mergulhadas: estão imersas nas suas emoções, e são incapazes de superá-las, perdendo o controlo das suas vidas. Pouco fazem para superar um estado de espírito negativo, acreditando não serem capazes de controlar suas emoções.\n3- Resignadas: Embora reconheçam um estado de espírito tendem a aceitá-lo, não exercendo o poder da mudança. Ex: depressivos.\nPERGUNTA CRUCIAL: Quem tu és grita (continua a gritar) tão alto que não consegues ouvir o que estás a dizer???\nAdaptado, Ralph Waldo Emerson\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, março 07, 2012\n"No dia triste o meu coração mais triste que o dia...\nNo dia tão triste..."\nÁlvaro Campos, Nuvens\nQuando mais tento sacudir a tristeza profunda com que desgastam os meus dias, mais a encontro pelos passos que dou a cada dia. E por mais tentativas que faça, a minha mente dá voltas, faz o pino e volta aos mesmos pensamentos deprimentes. Por mais que esmiúce a essência das coisas, por mais que tente entender, este bloqueio.\nOs psicólogos chamam de afecto negativo à ausência da vivência de afectos. Eu chamo-lhe um azar do caraças, ironizando a questão. A ponte entre o isolamento e a convivência social sempre me causaram estranheza. Na medida em que tanto com amigos como com companheiros, vivi sempre em micro-climas resguardados. Aposto sempre em pequenos grupos em detrimento de grandes grupos. Gosto de contar com relações sólidas mais do que em relações diversas, fúteis e sem profundidade. E quando as pessoas partem, quando as pessoas por diversos motivos se afastam, eu sofro de uma maneira incontrolável um luto que transforma os meus dias, semanas, meses e até anos numa prisão de sofrimento atroz.\nComo diz numa música o Tiago Bettencourt, "tudo o que é meu é tudo o que eu não sei largar". Sou uma dependente dos afectos, constituem a minha base sólida. Não aprendi a ser só, a deixar fluir o evoluir da minha vida e das pessoas. Nunca aprendi a aceitar a solidão e isso fez de mim uma pessoa profundamente triste na maior parte do tempo em que tenho consciência da pessoa que sempre fui. Contudo prezo imenso a solidão e o silêncio. Sei o quanto na maioria das vezes me sossega. Não deixa de ser antagónico quando analiso a questão. Odeio multidões, já dei formação a grandes grupos e isso não me causou qualquer problema. É no mundo dos afectos que me prendo num novelo de carência tremenda. Não desenvolvi as estratégias necessárias de coping para lidar com a rejeição. E isso determinou profundamente a minha relação comigo mesma. O meu optimismo e a crença nas minhas potencialidades foram as minhas principais lacunas.\nEscrever ajuda-me a clarificar os pensamentos, quem me lê deve entender e ficar com uma ideia de mim profundamente negativa. Aqui a questão não se prende com o que os outros pensarão de mim. Prende-se com a partilha de sentimentos, de um percurso e vivências não só mas especialmente com as pessoas que me são mais próximas. Escrever é algo que me acompanha desde a adolescência. Sou um ser bastante social, não existe um grupo onde tenha estado, onde não tenha criado relações positivas e de afecto, o que se passa comigo nos dias que correm é que vejo a minha vida através de um vidro como dizia o poeta e não lhe consigo tocar. Porque me dói, ter chegado na minha vida a este nível de sofrimento e nem sempre sinto possuir as ferramentas necessárias para sair deste estado de espírito.\nPublicada por S. à(s) quinta-feira, março 01, 2012\nQuanto mais leio sobre as emoções, sobre a forma como lidamos com as mesmas e como se deve lidar, mais entendo a pessoa em que me tornei. Agora entendo o quanto não existe volta a dar ao que passou, o quanto o passado me marcou pela negativa. Sei perfeitamente que tenho nas minhas mãos a chave para a solução dos meus problemas. Se fosse tão fácil de colocar em prática o que se apreende através do conhecimento, metade das pessoas seriam pessoas melhores e mais felizes.\nO conjunto de acontecimentos negativos, que me sucederam ao longo dos anos, o acumular dos mesmos tornaram-me uma pessoa mais cinzenta, uma pessoa com mais receios, mais ansiosa, mais preocupada com a vida e com os outros do que comigo mesma.\nTorna-se para mim profundamente doloroso arriscar sem certezas absolutas tal foram a quantidade de vezes que bati fundo.\nCometi sobre mim mesma actos de abnegação extrema que estou a tentar entender e ultrapassar. Nem sempre é fácil gerir emoções, interpretá-las, refreá-las. Estou nesse caminho. Algures entre o estado a que a tristeza profunda me levou e entre o levantar do chão, para com esperança e optimismo, me conseguir motivar e chegar onde sei que tenho potencialidades para chegar. Onde sei que mereço chegar. Tanto a nível pessoal como a nível profissional. Quero acreditar, preciso de acreditar. Cada dia um bocadinho mais.\n" A raiz do altruísmo reside na empatia, na capacidade de ler as emoções dos outros; quem é incapaz de sentir as necessidades ou o desespero de outra, não pode amar. " Daniel Goleman\nTodos nós já experienciamos em alguma altura da vida a incapacidade de outrem para nos entender, ou aliás, não é preciso que nos entenda é preciso que consiga ser empático o suficiente para sentirmos que está ali alguém que se preocupa, que nos ouve no matter what. É preciso que tenha uma postura de receptividade, que assuma uma expressão isenta de crítica, isenta de todas as expressões verbais e não verbais que nos fazem calar pois por mais que nos tentemos fazer entender a posição do outro pode ser tão antagónica que desistimos no primeiro segundo de partilhar.E isso faz-nos tão mal, ficar com as palavras atravessadas sem alguém para nos ouvir.\nPodemos sentir isto nos mais diversos contextos, no trabalho, em casa, com os amigos e com a pessoa que mais amamos.\nNeste último caso, pergunto-me qual será o limite que nos impomos para estar com alguém quando começamos a sentir que não existe qualquer empatia, não pelo ser com que me relaciono mas com toda a pessoa que existe para lá desse relacionamento. Podemos ser diferentes, ter hobbies distintos, amigos em grupos opostos mas existe no fundo um certo conjunto de valores que não podem deixar de existir e ser compartilhados para que a relação sobreviva positivamente.\nNão percebo porque não consigo racionalizar a falta de empatia para comigo e interpretar isso como distanciamento afectivo. Inexistência de laços verdadeiros e de valores partilhados.\nA incapacidade do outro sentir o meu sofrimento e continuar a agir indiferentemente mesmo quando não posso ser mais clara e demonstrar o quanto estou mal numa tentativa de pedir ajuda ao causador do sofrimento. Quando nesta situação alguém continua indiferente... Já vivenciei uma experiência limite em que isso me ajudou a afastar da pessoa e eventualmente o sentimento de sofrimento serenou depois de meses a fio, quase um ano. Consegui perceber que não podia nem mesmo ser amiga e dar importância a alguém que não estava lá para dar e receber numa simples relação de amizade. Foi um verdadeiro murro no estômago a ausência de partilha, a falta de diálogo após a revelação de uma das partes estar em sofrimento.\nMas não deixa de me causar estranheza, incompreensão, estamos sempre a mudar, consigo compreender que nem todas as pessoas se encontram na mesma curva de crescimento emocional mas não consigo não me sentir horrorizada. Completamente desorientada pela ausência de diálogo, de empatia, de valores, sobretudo. Estou faz já muito tempo noutra situação a tentar ultrapassar a frieza que a indiferença que me trespassa o coração todos dias, não percebo porque não consigo desligar deste sentimento de incompreensão, porque mantenho o olhar sobre a situação à espera de closure, de um pouco de paz, de valores, de humanidade. Como se muda tanto, como se evita tanto alguém a quem um dia no tempo dedicamos tantas horas e carinho? Causa-me estranheza, causa-me sofrimento atroz. Não devo saber viver o luto das ausências mas sobretudo quando não compreendo não consigo andar em frente. Mas se sofro por tempo demais, ao fim ao cabo sinto-me uma pessoa melhor por acreditar, por ter valores. Por esperar das pessoas mais ... mesmo que estas se afastem e estejam felizes. Continuo a não perceber. Já me disseram que não tenho que entender tudo. Mas é essa falta de encaixe que me falta deixar fluir o distanciamento. É como se estivesse num entroncamento, a pessoa seguiu um caminho e eu fico ali à espera que volte, demore o tempo que demore para conversar e chegar àquele momento em que ambos fiquemos em paz para aí sim cada um poder fluir positivamente e seguir o seu caminho. E se apesar de várias tentativas as pessoas não voltam aquele entroncamento? Causa-me tristeza. Mói-me o juízo, passam meses mas eventualmente até esse sentimento se esgota em si mesmo. Entristece-me o quanto as relações são fugazes, o quanto não se baseiam em valores de respeito, empatia e energia positiva. A falta de co-responsabilidade social. Ninguém é uma ilha, no entanto todos temos pequenas ilhas no coração que guardamos como pequenos oásis onde um dia o amor foi eterno mas onde não se pode tocar, nem voltar.\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, fevereiro 22, 2012\nHoje deambulava por entre as folhas e pétalas das flores do meu jardim quando me ocorreu novamente um pensamento que há dias me fez parar e reflectir o quanto não posso nem devo quantificar o amor. Não perdeste tudo, foste tão feliz e foi tão bom, tão eterno. O amor é imensurável. O amor é tão eterno enquanto dura. Mesmo. E eu tenho sempre a tentação de o prolongar no tempo e no espaço. Se fechar os olhos consigo sorrir e sentir a intensidade dos momentos, tão eternos, tão livres e meus! Nossos! Amo a intensidade dos afectos, sofro a ausência dos mesmos. O silêncio deixa-me sempre à espera de gestos de amor, como se parasse de respirar à espera das surpresas maravilhosas que a vida ainda tem para me revelar. E quanto mais eu desejar mais vai demorar. Eu sei! Assim sou eu, intensa... sim, sou felizmente assim! Amo com a intensidade, sou hipersensível aos gestos, às palavras, sou hiperpensante porque tantas vezes me deixo dominar pelos pensamentos acelerados e desatinados, sou hiperpreocupada comigo e com os que me rodeiam. Não sou especial, sou eu, assim. E, não existe nada que eu queira mudar. Sou emocionalmente densa. Não acredito na felicidade mas sim em momentos felizes. E se os revivo é porque sou feliz dentro deles, da memória eterna de que se nutrem. Hoje quero fluir e deixar o amor fluir. Hoje quero que o amor seja eterno.\n"Se tanto me dói que as coisas passem ...\nPublicada por S. à(s) terça-feira, fevereiro 21, 2012\n"A flor mais exuberante brota no inverno emocional mais rigoroso."\nUma flor exuberante surgiu no caos do Inverno psíquico."\nHoje em todo lado somos inundados por mensagens de amor, declarações emocionadas e criativas, frases bonitas e tocantes, imagens inspiradoras e ternurentas. Todos na vida estamos predestinados a sentir paixão, amor e também muitas desilusões e desamor. Lidar com as perdas de pessoas significativas ao longo da vida revela-se das tarefas mais dolorosas por que passamos. Faz parte do crescimento emocional. Nem todos lidam com isso da mesma forma. Nem todos conseguem respeitar o luto que as pessoas travam. Nem todos conseguem ter a capacidade de ser empático o suficiente para mesmo não podendo sentir o que o outro sente, nem todos tem a grandiosa sensibilidade para estar lá e simplesmente dar apoio incondicional, a famosa escuta activa sem recriminar, estar lá. Claro que existem limites para o luto, que ultrapassam as margens do saudável. Quantas vezes não soubemos o que dizer a alguém nesta situação, quantas vezes as palavras não existem. Quero muito e todos os dias que passam ser um exemplo de aceitação incondicional, de empatia, de escuta activa, quero, faz parte de ser quem sou, de como me idealizo enquanto pessoa. Tenho a tremenda sorte de ter pessoas assim na minha vida que me ouvem horas a fio e estão lá. E, por isso estou grata. Sou a pessoa mais chata do mundo, oscilo, regrido e progrido nas fases do luto mais do que muito. Tenho feito mais do que muitas aprendizagens nestas épocas. Ao pensar em muitas pessoas à minha volta, que são exemplos vivos de como a vida muda a cada instante e pode ser tão mais leve e feliz,consigo perceber a curva ascendente que percorremos ao longo do nosso crescimento emocional. Agora sei que tudo o que implica sofrimento não é amor. Agora sei que mereço mais do que sempre tive. Agora sei que níveis de partilha vislumbro. Agora sei que a aceitação incondicional é a maior das bênçãos. Agora sei que o amor aprendido existe para comprovar as minhas teorias mirabolantes. Agora sinto que o amor apaixonado (eros) faz parte do nosso crescimento e nos ensina o quanto é importante sermos livres nas nossas vivências e respeitarmos os nossos valores e os dos outros. Mas, sobretudo sei como devo impor limites às experiências que apesar de altamente sensitivas e emocionais nos podem ferir de forma irreparável no tempo e no espaço sem percebermos o quanto elas nos dilaceram por dentro. Agora sei que o àgape (amor profundo) é uma experiência que pude sentir mesmo que por pouco tempo. Agora percebo a importância que o bem-estar assume, percebo a importância de analisar os níveis de reciprocidade como valor ético. A reciprocidade como valor de uma cumplicidade mútua que não se pede mas que se sente e partilha espontaneamente. Assim é, e deve ser o amor. Reciprocidade com as setas viradas nos dois sentidos. O meu bem-estar e o teu bem estar são a fonte inesgotável da energia de que se nutre o amor puro. :)\nPublicada por S. à(s) terça-feira, fevereiro 14, 2012\nAdoro séries. Adoro histórias. Ainda bem que não tenho qualquer programa e não faço ideia de como as sacar, essa é a melhor coisa de um vício mantê-lo controlado com algo que simplesmente não controlamos. As novas tecnologias são fantásticas mas eu quero limites. De momento estou a acompanhar a anatomia de grey, californication, gossip girl, walking dead, covert affairs, homeland e existe uma lista de muitas mais que vou vendo e gostava de ver. Este fim de semana ao fazer o update semanal das best of do momento apercebi-me de uma palavra que foi repetida em várias. Ando muito atenta a palavras, ultimamente. Curiosamente andei a pensar sobre isso...E as palavras mais repetidas ou que pelo menos que mais eco tiveram em mim foram I'm in a good place. Excelente expressão. Very beautiful. Pronto gosto, gosto muito. Fez-me reflectir e aflorar as minhas ideias. Não estou num good place psicologicamente. Não sei bem onde estou. Entre um momento de sobrecarga de trabalho esgotante e um momento de inexistência de trabalho. Entre um momento de muita partilha e um momento de nenhuma partilha a nível afectivo. Entre momentos de grande sofrimento sem saber porque sentia tanta tristeza e um momento em que existe tristeza mas já não me fere como feria. O conhecimento que me atravessou nos últimos meses foi tão revelador como purificador. Mas isso não me impede de ser uma romântica incurável, as cicatrizes estão lá para sabermos que vivemos e crescemos e não para reviver os momentos, não para encontrarmos soluções ou respostas a perguntas que ecoam ainda baixinho mas ecoam. A aceitação dos momentos de mudança, de transição e até mesmo de sofrimento demora a chegar mas eventualmente chega. Não sei qual o meu lugar, não sei qual o meu caminho, não sei, estou naquele momento em que não existem setas, caminho apenas todos os dias com a esperança de encontrar água neste meu deserto.\nPublicada por S. à(s) domingo, fevereiro 05, 2012\nFelicidade = Equação Simples\nDizem os investigadores da área que a felicidade pode ser representada por uma simples equação:\nFelicidade = Ponto Fixo Hedonista (40%) + Condições de Vida (7 a 12%) +\nAcções Voluntárias ( +/- 50%)\nShocking !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quando descobri que esta fórmula existia perguntei-me seriamente porque só naquele dia me havia chegado este tipo de clarividência. O ser humano estuda os fenómenos mais incríveis e este é tão óbvio de se perceber.... ahhh... (suspiro).... the pursuit of happiness!!!\nOnde está, para onde vai, como se manifesta, quão mutável é ....quantas condicionantes a afectam... Tantas e imensas perguntas...\nO Ponto Fixo Hedonista: mecanismo cerebral que interpreta as situações como problemas (pessoas infelizes) ou oportunidades (pessoas felizes). É EM PARTE HEREDITÁRIO ou afectado pelas experiências vividas na infância.\nA boa notícia é..........que com drogas (que actuam sobre o humor - efeito temporário), terapia cognitiva e meditação (os especialistas dizem que não existe coreografia que consiga que tantos químicos sejam libertados ao mesmo tempo... serotonina, dopamina, oxitocina e endorfinas) podemos superar influências negativas.\nCondições de Vida: Qualidade de Vida, Capacidade de Adaptação, Resiliência emocional são as palavras chave.\nAcções Voluntárias: Aquilo que escolhemos fazer todos os dias, as escolhas que fazemos...\nDe todas estas escolhas os especialistas afirmam que sem sombra de dúvidas que a via directa para a felicidade é tornar as outras pessoas felizes. Bem como expressar-nos utilizando a nossa criatividade. Estas duas representam as formas de encontrar a felicidade de forma mais duradoira.\nApós ter acedido a esta informação fiquei parada no tempo a pensar neste segredo da felicidade tão bem guardado dentro de nós.\nEu sei que a minha mente é a fonte inesgotável de onde provém a maioria de tudo aquilo que me causa sofrimento .... mas também sei que a mesma é responsável pelas decisões e escolhas que me levarão a ser mais feliz cada dia. Entre a minha luz e a minha sombra... é melhor começar a meditar que em tempo de crise não há dinheiro para terapias cognitivas. Existe uma paz que se instala quando temos acesso a certo tipo de conhecimento. Algures entre esse degrau e a minha escalada para ser uma pessoa mais feliz existe um certo crescimento que sei ....ainda não alcancei. Mas... existe uma paz momentânea após cruzar-me com estes conhecimentos. Tornam-se espirituais, são lanternas a que me agarro quando a sombra me ofusca.\nPublicada por S. à(s) domingo, janeiro 29, 2012\nEntre o que eu sei e o que consigo pôr em prática. Entre o que sinto e o que eu sei que não devia sentir. Febre de sentir incontrolável. Anseio profundo que não me larga e corrói. Mente possuída de pensamentos a mil à hora. A serenidade está ali ao fundo mas nem sempre consigo tocar-lhe, controlar as emoções para que domine e se sobreponha. O bem-estar conquista-se bem sei. Mas... existe sempre um mas... Como dizia um actor no outro dia numa entrevista...(eu não diria melhor), é este o sentimento... eu não quero estar triste, eu não quero mas... entre estar e sentir o que verdadeiramente sinto os dias de tristeza sobrepõem-se sempre. É como diz este senhor...\n"Quem tu és grita tão alto que não consigo ouvir o que estás a dizer." Ralph Waldo Emerson\nO que sinto é tão ruidoso que não consigo perceber ou interpretar o que significa, a sua dimensão e intensidade. Acho que é isso. E ao não impedir o que sinto sei que eventualmente se esgotará essa fonte inesgotável da sombra. Sei que algures começarei a ver raios de luz. Sei.\nQuero Falar-te dos meus sentimentos...\n“Quero falar-te dos meus sentimentos”. Foi assim que a comunicação começou.\nComunicar é como jogar andebol. Eu atiro a bola e tu apanha-la. Depois, tu atiras a bola e eu apanho-a . E, outra vez, eu atiro a bola...\n“Quero falar-te dos meus sentimentos.” Foi assim que a comunicação começou.\nTal como precisamos de atirar a bola para trás e para a frente para jogar andebol, precisamos de falar uns aos outros dos nossos sentimentos para comunicar.\nSe estamos demasiado perto ou excessivamente afastados uns dos outros, não é fácil jogar andebol. A comunicar é o mesmo. Se estivermos muito perto ou demasiado afastados dos nossos amantes ou dos nossos amigos ou de um filho ou dos nossos pais, não será fácil comunicar com eles. A comunicação não começa com ambas as pessoas a falar ao mesmo tempo. O primeiro gesto tem de partir de uma delas. Alguém tem de atirar a primeira bola. Mas você pode não querer ser o primeiro a atirar a bola – pode querer esperar que alguém lha atire. (Porque quando a atira e ninguém tenta apanhá-la, fica infeliz.)\nHá alturas em que se sente inesperadamente rejeitado. Há alturas em que atira a bola, querendo jogar andebol com outra pessoa, e acaba por ver essa pessoa atirar a bola a uma terceira. Habituamo-nos desde cedo a que algumas pessoas não ouçam o que lhe queremos dizer. “Agora estou ocupado”, dizem elas. “Falaremos mais tarde, está bem?” E assim, acabamos por pensar “Afinal o que eu digo não interessa”. É por isso que é preciso ter a coragem para ser o primeiro a atirar a bola. Algumas vezes, quando finalmente arranjamos coragem para atirar a bola a outra pessoa, ela desvia-a para o lado. Alguma vez isto lhe aconteceu? Ou lançamos uma bola com toda a nossa alma, e a pessoa a quem atiramos devolve-a com um pontapé... Alguma vez isso lhe aconteceu? Ou atiramos uma bola muito rica e muito grande, que nos é devolvida muito mais magrinha... Alguma vez isso lhe aconteceu?\nJá alguma vez disse a si próprio, “Em vez de atirar a bola eu mesmo, e ser infeliz, é melhor não a atirar nunca e esperar que alguém ma atire”? Mas e se ninguém a atira...?\nVocê não é o único a ser inesperadamente rejeitado, a receber a bola de volta, intocada, a ser infeliz. Talvez dê também pontapés nas bolas algumas vezes, e faça alguém infeliz, sem saber que o está a fazer! Todos nós queremos que as bolas que atiramos sejam aceites. Todos nós queremos ter alguém que ouça o que temos para dizer. Todos nós queremos que os outros saibam que existimos. Mas quem é que realmente está pronto para aceitar todos aqueles que querem que os outros dêem por eles? Se a pessoa a quem atiramos uma bola com toda a nossa alma a apanhar, e se nós apanharmos a bola que essa pessoa nos lança de volta, então um acto de comunicação acontece. Mas às vezes sentimos, “Ele não a apanha do modo como eu queria que o fizesse!” Ou, “Não há maneira de eu poder apanhar a bola que ele me atirou!”\nHá sempre infelizmente muitas tentativas de comunicação que não chegam a concretizar-se. Quando as comunicações não concretizadas se acumulam, as nossas emoções tornam-se instáveis. Tornamo-nos tristes , preocupados, zangados, preconceituosos, pouco amigáveis. E, de vez em quando, explodimos... Então, pouco a pouco, chegamos a um ponto em que não sentimos nada... E mais tarde ou mais cedo, estamos sós.\nSe a pessoa a quem atirámos a bola não a apanhou como queríamos não a culpemos por isso. Talvez seja simplesmente porque ela não é uma boa jogadora de andebol. Talvez seja só porque estava nervosa e a mão lhe escorregou. Talvez seja só porque a nossa bola era demasiado pesada.\nSe o seu patrão ou os seus pais ou o seu parceiro nunca o deixam dizer de sua justiça, como é que isso o faz sentir-se? Se, pelo contrário, lhe atiram três ou quatro bolas ao mesmo tempo, como é que isso o faz sentir-se?\nA sua capacidade de comunicar pode ser avaliada pela reacção da pessoa com quem está a tentar comunicar. Mesmo que você não o queira admitir. Há uma boa e uma má maneira de comunicar.\nTrocar comunicação é uma boa maneira de comunicar. Não trocar comunicação é uma má maneira de Comunicar. É igualmente mau trocar alguma coisa que parece Comunicar – mas que, na verdade, o não é.\nO que significa parecer comunicar? Falar somente sobre o tempo, ou sobre desportos, ou sobre o sexo oposto é parecer comunicar. Falar somente do papel que desempenhamos na vida (como alguém mais velho, como professor, como jovem, como marido, como esposa) é parecer comunicar. Quando se trocam banalidades apenas parecidas com comunicar não se corre o risco de aparentar solidão ou sentir dor. Não temos de nos preocupar com sentimentos ou raciocínios inesperados. Mas também não experimentamos a alegria súbita e irresistível – ou o sentimento de estarmos realmente vivos.\nSe o comportamento da pessoa com quem se está a comunicar não muda, quer dizer que não houve realmente qualquer comunicação entre vós. Houve apenas jogos sociais. A verdadeira comunicação gera sempre um novo comportamento. Há uma diferença entre comunicar com pessoas e simplesmente confirmar relações existentes entre elas. As relações tornam-se rígidas. Comunicar pode mudar isso.\nQue tipo de relações quer ter? Uma das dificuldades que há em comunicar é que sempre que dizemos que queremos ser amigos de alguém estamos, na verdade, apostados em mostrar a essa pessoa que somos um pouco melhores do que ele ou ela é.\nQue espécie de relacionamentos quer ter com outra pessoa? Um relacionamento unilateral? Querem ignorar-se um ao outro? Jogar com brutalidade? Ou esconder os vossos sentimentos? “Se ao menos eu fosse melhor do que ele ou ela” diz você. Sem nos apercebermos disso, usamos muitas vezes a comunicação como um meio de competir. Lembre-se porém: Só se atinge um novo nível de comunicação com aquilo a que pode chamar-se compreensão. As pessoas mudam o seu comportamento quando se sentem compreendidas.\nGostar de outra pessoa não é necessariamente compreende-la. Se há uma pessoa de quem simplesmente não goste, esforce-se por conhecer primeiro o “eu” que não gosta dessa pessoa. A forma como conhecemos outra pessoa coincide inteiramente com a forma como nos conhecemos a nós próprios. Conhecer é saber ouvir o que a outra pessoa está a dizer.\n“Quero falar sobre os meus sentimentos”, pode você dizer, “mas ninguém me ouve.” Não é o único que pensa isto muitas vezes. De facto, isso é o que acontece sempre que as pessoas tentam usar a comunicação para competir, em vez de conhecer. Enquanto pensar que a capacidade para comunicar idêntica à capacidade para falar, nunca experimentará um sentimento de união com outra pessoa. A capacidade para comunicar depende da capacidade para fazer a outra pessoa falar – e da sua capacidade para ouvir o que ela está a dizer. Só se ouve verdadeiramente quando se ouve tudo o que a pessoa está a dizer sem julgar, ou negar, ou comparar essa pessoa connosco.\nSe se está verdadeiramente a ouvir, e se está preparado para compreender, será fácil para a outra pessoa falar. Mesmo que a bola seja difícil de apanhar, ou tenha sido atirada debilmente,\nse fizer o seu melhor para a apanhar... consegue! Não conseguirá apanhar nenhuma bola se se limitar a esperar. Se está pronto realmente para conhecer, dê um passo em frente. Use o seu corpo todo. Estenda a sua mão e descubra o que está mesmo à sua frente. Se pensa que compreender outra pessoa significa concordar com tudo o que ela diz e faz, a compreensão não será fácil.\nConhecer significa ouvir tudo o que a outra pessoa tem para dizer a tomar o que a outra pessoa diz pelo seu valor facial. Se há compreensão, pode ter-se pensamentos diferentes, interesses diferentes, sentimentos diferentes – e ainda assim estar juntos. Quando o conhecimento ocorre, atinge-se um outro patamar de comunicação. Quando um determinado patamar de comunicação se cumpre, sentimo-nos um pouco aliviados. Quando duas pessoas se encontram pela primeira vez, ambas estão nervosas. O problema não é o nervosismo. O problema está em tentar escondê-lo.\nÀs vezes, você preocupa-se tanto em atirar bem a bola que esquece a preocupação e age como se nada estivesse errado. Ou preocupa-se tanto em apanhar bem a bola que esquece a preocupação e age como se nada estivesse errado. No próprio instante em que deixa de agir como se nada estivesse errado, começa a conhecer-se a si mesmo. Somente depois de você se conhecer a si mesmo pode ocorrer a verdadeira comunicação.\n“Quero falar-te dos meus sentimentos.” No momento em que começar a sentir deste modo, começa a atirar bolas que são fáceis de apanhar. (É impossível que alguém que não tenha jogado\nmuitas vezes andebol apanhe bolas rápidas e em curva, mesmo que queira muito consegui-lo. Se a pessoa com quem está a jogar não estiver pronta para o conhecer, atire-lhe uma bola que seja fácil de apanhar.)\nVivemos graças à comunicação. Quando a nossa comunicação com alguém se altera, a nossa relação com os outros muda também. Tal como muda a nossa relação com o trabalho e a nossa relação com a vida. Até a nossa relação connosco mesmos mudará igualmente.\n“Quero falar-te dos meus sentimentos.”\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, janeiro 11, 2012\n"A dependência é uma besta que dá cabo do desejo, a liberdade é uma maluca que sabe quanto vale um beijo..." Jorge Palma, A gente vai continuar.\n"Frágil .... sinto-me frágil", my friend, é o que me apraz dizer.... quero verdadeiramente sentir-me livre, mais do que me sentir livre, quero ser livre. Livre das dependências, livre de me sentir agarrada a um mundo onde por certo governam as Leis de Murphy. A um mundo, a um momento em que já não tenho estrutura para o que de mau ainda está por vir. Já chega! É tempo de viragem, a liberdade é sem dúvida uma maluca mas antes maluca que completamente débil e sem alimento para a alma. Dependência vai-te, leave the building, já compreendi e absorvi a lição, já a estou a por em prática. Mas faz-me um favor não me tentes o juízo, não me digas e mostres todo o santo dia o quanto és perniciosa e sugadora das vivências. Vai, ontem!\nLiberdade, vida, sorrisos, energia boa por favor entrem pela porta principal. Arrebatem todo o meu ser com uma energia forte que se entranhe nas horas dos dias que passam. Vinde sem medos, e entrai na minha sala, ocupai todas as divisões do meu ser. Vou acender-vos uma lareira quentinha, vamos ser felizes? Vamos beijar cada dia, como se amanhã ainda fosse melhor que hoje, sem tantas preocupações. Janelas, janelinhas abri-vos e deixai-me entrar nesses mundos que me esperam. Vamos ser livres, sorrir, criar, viver, projectar. Vamos viajar, vamos? Agarra-te a mim e deixa-te estar, sim?\nPublicada por S. à(s) segunda-feira, janeiro 09, 2012\nA dependência é uma besta...\nE enquanto alguns fazem figura outros sucumbem á batota\nque sabe quanto vale um beijo...\nAs camadas mais profundas...\n" A cura emocional profunda leva tempo. Não pode ser apressada ou forçada. Precisa de se abrir no seu próprio tempo, levando por vezes um bom número de anos para se mover através das camadas mais profundas. Felizmente, à medida que cada camada é curada, a vida torna-se cada vez mais plena e compensadora e, na realidade ilumina-se."\nOs quatro níveis da cura, Shakti Gawain\nPronto, pronto... sossega sim... para quê mentir ainda reside em mim aquela esperança agarrada às festividades e à magia dos momentos. Existe, ainda, uma tiny winy esperança de que aconteça magia. É como se todo o meu ser vivesse com as suas energias concentradas à espera daquele momento maravilhoso. Ouvia ontem no masterchef um concorrente usar a expressão 8 camadas de sofrimento ao criar um bolo. O meu bolo mental deve ter umas 10 camadas de sofrimento e aumenta de dia para dia. Quem dera que os pensamentos negativos tivessem um peso 10 vezes inferior aos pensamentos positivos e energias positivas. Devia ser obrigatório as energias positivas duplicarem, quadruplicarem e proporcionalmente os desejos bons e verdadeiramente espirituais concretizarem-se. Universo querido, conspira a meu favor, traz-me luz e magia. Só um bocadinho sim? Preciso de um sorriso espontâneo, um rasgo de vida, uma lufada de ar fresco. E se poder ser uma injecção daquele miminho quentinho que aquece o coração, sim? Fingers crossed!\nPublicada por S. à(s) sexta-feira, janeiro 06, 2012\nO pó dos dias (II)\n"Não sei como chamar a quem não fica nem amigo nem amor. Não encontrar um nome que descreva alguém assim talvez queira dizer que essas pessoas ficam em todo o lado e em lado nenhum. E, se bem me parece, é nisso que elas nos incomodam mais. Não fica amor, pelas razões que se imagina. Nem fica amigo porque, por mais que se exija tanto assim ao coração, ele nunca se esquece de quem o magoa. E desamparo, pela mão de quem se ama, dói demais. Às vezes, chamo-lhe afinadores (como se o nosso coração fosse um piano). Ajudam-nos a afinar para a subtileza de tudo o que sentimos. Para a forma como nos despertam ou nos agitam. Para o modo como nos arrepiam (sempre que nos falam ao ouvido). Ou para o jeito de dizer «gosto de ti». Para o modo como nos cheiram ou se chegam a nós, e acarinham. Para o furor das suas fúrias e para o encantamento que nos colocam à pele, sempre que são ingénuas. Para o modo como tocam, por dentro, e remexem por fora. Para as lágrimas que deixam ao nosso cuidado. Para o modo como nos desabotoam os olhos. E, sempre que abrem neles outra janela, para o jeito de nunca os deixarem às escuras. Para o suor que, sempre que se mistura, nos adoça. E, é claro, para as figuras tristes e para as mensagens. Parvas."\nEduardo Sá, Nunca se perde uma paixão\nEstou com estas palavras no olhar e o coração nas mãos, ainda. E batem forte cá dentro, como quem tem o meu nome impregnado do afecto que estas palavras transmitem, da verdade e dureza que a vida pode ser, quando as palavras nem amigo nem amor, fazem o desespero acordar sobressaltado como se alvorada fosse. E o som estridente do sofrimento soasse em torno do meu corpo inerte e cansado, triste e doente. Desejoso de ti e do amor que sentes e preferes calar e distanciar por força de não saberes ser feliz. A distância ajuda a que os teus olhos não sintam e o teu coração não veja. Jogaste bem não me permitiste nem mais um vislumbrar sequer do teu sorriso. A tua defesa foi e será sempre o melhor ataque. Sei como o calor das minhas mãos pode queimar a ferida que existe dentro de ti. Sei o quanto te lembram do que não viveste. Sei o quanto o meu beijo te deixa a suspirar e o quanto a chuva não assume a metáfora dos dias felizes. Sei, sinto... um tremor só de pensar.\nPublicada por S. à(s) quinta-feira, janeiro 05, 2012\nO pó dos dias ...\n"Somos sempre tão pequeninos diante do amor! Não que ele seja uma tarefa desmedida. Pelo contrário. O amor é, entre todas as relações, seguramente, a mais simples. Mas atropelam-se tantas páginas em branco nos nossos gestos! Fomos tão ensinados a ser tão pouco transparentes, tão pouco espontâneos e tão pouco autênticos que são as palavras que não dizemos, quando sentimos, que nos azedam para o amor e nos trazem muitos nunca mais.\nTodos nós nos desencontramos para o amor. Porque toda a verdade num gesto só é muito dificil. E porque somos mais vezes sabichões que sábios. Sobretudo diante do amor. E porque pedimos desculpa poucas vezes. É dificil termos uma experiência riquissima e complexa e sermos claros e expeditos, sempre que a confiamos aos outros. É dificil sermos sábios e sermos simples. E será por isso que, à medida que crescemos estamos mais habilitados para amar e mais distanciáveis do amor. A mim parece-me que, sempre que nos sentimos amados, nos tornamos todos um bocadinho egocêntricos. Quando nos sentimos o melhor do mundo para alguém compreende-se que seja assim. Mas, mais tarde ou mais cedo, as pessoas que nos amam desencontram-se do nosso crescimento e, no lugar do seu amor, deixam, sobretudo descuido e desamparo."\nJá passou...foi o fim de ano mais introspectivo e inesperado de sempre... Acho que nunca me tinha emocionado tanto sozinha na vida. Comecei a aprender a andar sozinha pelos caminhos..\nComeçaram, mais ou menos, assim os primeiros dias do ano. Profundamente embrenhada neste livro maravilhoso. Prenda de Natal da mana, por sugestão da mãe (ena... uma prenda directa ao coração, plimmmm).\nAcabei agora de o ler e apetece-me abraçar alguém. Apetece-me que o afecto voe e as pessoas se sintam amadas. Apetece-me que o pó dos dias não se acumule nas prateleiras da vida, sorrio tanto com as metáforas ternurentas do Professor Eduardo, quase que consigo ouvir a sua voz doce e meiga.\nAs pessoas deviam ter escrito nas agendas, calendários, iphones, etc, etc lembretes com mensagens, verdadeiras injecções de vida. Para nunca se esquecerem de cuidar e mimar as pessoas que estão na fila da frente das suas vidas. E pronto é isto, tenho dito...\nPublicada por S. à(s) quarta-feira, janeiro 04, 2012\nPensamentos do dia: Fagocitose de pensamentos nega...


5ª Etapa de Motocross Nacional Chega em Faxinal Neste Final de Semana\nPela primeira vez Faxinal recebe o Campeonato Brasileiro de Motocross. A quinta etapa chega nesta sexta-feira (16) com as ações sociais da Confederação Brasileira de Motociclismo que se tornaram uma tradição na temporada 2019 do campeonato.\nO evento acontece às 13h30 no Quarenta Country Club, com as ações, Futuros Campeões e Carbono Zero, aproximadamente 300 crianças vão ter a oportunidade de estar frente a frente e conversar com grandes nomes do motocross da América Latina.\nO projeto já percorreu os estados de Minas Gerais, Mato Grosso do Sul, Goiás e agora chega ao Paraná em Faxinal.\nAs ações vem aproximando a comunidade a um dos esportes mais apreciados no Brasil pelos fãs do off Road, além de promover a consciência ambiental nas cidades que recebem o campeonato.\nAs atividades da 5ª etapa do Campeonato Brasileiro de Motocross começam na sexta-feira (16) com a validação das inscrições.\nNo sábado o dia começa com a vistoria e treinos livres e cronometrados. As provas oficiais acontecem no período da tarde com as categorias MX4, MX5 e Nacional Pró.\nNo domingo (17) entram na pista as categorias MX3, 65cc, MX2, MX2JR, MX1, MXJR, MXF, 50cc e MX Elite.\nO ingresso para o público será de 1kg de alimento não-perecível. Quem ainda quiser conferir de perto as disputas poderão se acomodar na arquibancada ou nos bolsões construídos no interior da pista.