Latest Articles | Noble Runner | Running tips in hindi\nBelow, there isalist of the 20 best alkaline foods:\nProcessed foods (पैकिट बंद), फ़ास्ट फूड्स और ज्यादा तेल वाले खाने से सबसे ज्यादा बॉडी का pH lavel को acidic बनाने का काम करता है। acidic बॉडी में ब्लड और मसल्स का pH मान7से कम हो जाता है। और ऐसी स्तिथि में बॉडी के रोग प्रतिरोधक (immune) पर गहरा प्रभाव पढ़ता है। मोटापा, कैंसर, और हृदय संबंधी रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। इस लिए जरूरी होता है बॉडी का pH मान7से ऊपर रहे। alkaline बॉडी में रोग होने की सम्भावना कम रहती है। तो क्या ऐसे फूड्स को खाये जिस से बॉडी alkaline रहे।\nalkaline foods No-#1 – Spinach | क्षारीय आहार (पालक)\nपालक एक हरी सब्जी है जो की बॉडी में फ्री रेडिकल्स कम करता है। याददाश्त को बढ़ाता है और हृदय को मजबूत करता है। पालक में कोलेस्ट्रॉल और फैट कम होता है लेकिन पालक में विटामिन्स A, C, K, B6, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, जिंक और नियासिन से भरपूर्ण होता है।\nalkaline foods No-#2 – Lemons | क्षारीय आहार (नींबू)\nनींबू में हार्ट स्ट्रोक को कम करने की छमता होती है। नींबू किडनी स्टोन को सही करने में भी मदद करता है। इसके ऊपर यह कैंसर, ब्लड प्रेसर और constipation को सही करता है। नींबू में पर्याप्त मात्रा में vitamins A, E, C और मिनरल्स में जिंक, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, और राइबोफ्लेविन पाया जाता है।\nalkaline foods No-#3 – Quinoa | क्षारीय आहार (क्विनोआ)\nयह प्रोटीन से भरपूर्ण और दोहरी मात्रा में फाइबर होता है किसी भी अन्य अनाज से। इसमें मैंगनीज, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, लाइसिन और आयरन पाया जाता है। जो की कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।\nalkaline foods No-#4 – Swiss chard | क्षारीय आहार (स्विस चार्ड)\nSwiss chard ज्यादा ब्लड शुगर स्तर को कम कर हृदयवाहिनी हेल्थ को बेहतर बनाता है। यह वायरस, बैक्टीरिया और फ्री रेडिकल्स से लड़ता है।\nalkaline foods No-#5 – Melon | क्षारीय आहार (तरबूज)\nतरबूज बॉडी को में पानी के स्तर को बढ़ाता है टोक्सिन को बाहर करता है। इसका pH लावेल 8.5 होता है।\nalkaline foods No-#6 – Olive oil | क्षारीय आहार (जैतून)\nजैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, मोनो-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन E पाया जाता है। यह ब्लड से शुगर लेवल को कम कर हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाता है।\nalkaline foods No-#7 – Bananas | क्षारीय आहार (केला)\nकेला में अधिक मात्रा में पोटैशियम, मैग्नीशियम, B विटामिन्स और मैंगनीज पाया जाता है। केला रक्त में शुगर के स्तर को घटाता है और हृदय को संरक्षित करता है।\nalkaline foods No-#8 – Flaxseed | क्षारीय आहार (अलसी)\nSoyabean |सोयाबीन सबसे सस्ता प्रोटीन पाउडर\nZMA क्या है? इसके क्या फायदे हैं\nअलसी के बीज में फाइबर, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। अलसी के इस्तेमाल से सूजन को हटाया जा सकता है।\nalkaline foods No-#9 – Cauliflower | क्षारीय आहार (गोभी)\nगोभी में राइबोफ्लेविन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, थायमिन, मैंगनीज और विटामिन K पाया जाता है। यह सूजन को कम करने वाला और हार्ट हो स्वस्थ रखने वाला है।\nalkaline foods No-#10 – Avocados | क्षारीय आहार (अवोकेडो)\nAvocados कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करता है और यह फल और सब्जियों से न्युट्रिशन absorption (सोखना) की छमता को बढ़ाता है। Avocados में फाइबर, मोनो-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स पाया जाता है।\nalkaline foods No-#11 – Grapes | क्षारीय आहार (अंगूर)\nअंगूर चिंता तनाव और ब्लड प्रेसर को कम करने वाला होता है। यह प्रोस्टेट, कोलन और मुह के कैंसर से बचाता है।\nalkaline foods No-#12 – Carrots | क्षारीय आहार (गाजर)\nइसमें बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो की दिमाग और दृष्टि की कार्य छमता को बढ़ाता है। यह फ्री रेडिकल्स को कम करता है। गाजर में फाइबर, पोटैशियम, आयरन, और विटामिन K, A, C और B8 भरपूर्ण मात्रा में होता है।\nalkaline foods No-#13 – Broccoli | क्षारीय आहार (ब्रोकली)\nब्रोकली न्युट्रिशन की खांद मानी जाती है। यह रक्त संचार को ठीक करती है। यह हृदय के लिए अच्छी होती है। और कैंसर से लड़ती है। इसमें भरपूर्ण मात्रा में फाइबर, कॉपर, पोटैशियम और विटामिन्स K, B6, C और E होता है।\nalkaline foods No-#14 – Berries | क्षारीय आहार (जामुन)\nयह क्षारीय प्रवत्ति का फल है जो की स्किन और हेल्थ के लिए अच्छा है। यह बढ़ती उम्र का थमता है और मेमोरी को sharp (तेज) करता है।\nalkaline foods No-#15 Kiwi | क्षारीय आहार (कीवी)\nKiwi एक ऊंचे स्तर का छारीय फल है। क्यों की इसमें बहुत सा एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिजो की अधिकता होती है। इसमें फाइबर, पोटैशियम, और संतरे से5गुना ज्यादा विटामिन C होता है। ये सभी हेल्थ को और बेहतर बनाते हैं।\nalkaline foods No-#16 Sweet Potato | क्षारीय आहार (शकरकंद)\nहालांकि शकरकंद में स्टार्च होता है लेकिन शकरकंद एक क्षारीय तत्वों को बढ़ाने वाला फल भी है। जो की साथ में फाइबर, विटामिन्स और मिनिरल्स भी देता है। क्यों की इसमें फाइबर होता है इस लिए यह रक्त में शुगर की मात्रा को कम करता है।\nalkaline foods No-#17 Pineapple | क्षारीय आहार (अनानास)\nअनानास एक क्षारीय फल है। क्यों की इसमें ब्रोमेलीन पाया जाता है जिसे पाचक रसायन (digestive enzyme) भी कहते है। यह आंतो में मोजूद बेक्टिरिया को ख़त्म करता है।\nalkaline foods No-#18 Strawberries | क्षारीय आहार (स्ट्रॉबेरीज)\nस्ट्रॉबेरीज मर एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और महत्वपूर्ण मैगनीज पाया जाता है। जो की मेटाबॉलिक प्रोसेस को रेगुलेट करता है। यह एक क्षारीय फल है।\nalkaline foods No-#19 Apples | क्षारीय आहार (सेब)\nसेब को दुनिया का सबसे हेल्थी फल माना जाता है। क्यों की इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स विटामिन C, फ्लेवोनॉयड पाया जाता है जो की बॉडी clean (अंदर से साफ़) करता है कैंसर, कोलेस्ट्रॉल, और ब्लड प्रेसर को संतुलित करता है। यह एक क्षारीय फल है। और सेव का सिरका का प्रयोग खूब किया जाता है।\nalkaline foods No-#20 Gourd | क्षारीय आहार (लौकी) –\nवैसे तो घरों में बच्चे लौकी को खाना पसंद नही करते पर लौकी में ढेर सारे विटामिन्स और मिनिरल्स पाये जाते है। लौकी की प्रवत्ति क्षारीय होती है। यह रक्त में एसिड की मात्रा को कम कर हार्ट-स्ट्रोक के चांस को कम कर देता है।\nalkaline foods No-#21 Beet roots | क्षारीय आहार (चुकन्दर)-\nचुकन्दर रक्त से एसिड को कम कर एथलीट प्रदर्शन को बढ़ाता है। यह क्षारीय होता है। और इसमें भरपूर्ण मात्रा में नाइट्रिक ऑक्साइड पाया जाता है जो की ब्लड फ्लो को बढ़ाता है।\nकैल्शियम बॉडी में सबसे जरूरी कंपाउंड है। 99% से भी ज्यादा कैल्शियम हमारी हड्डियों में दांतो में संरक्षित रहता है। जो की तंत्रका तंत्र को बनाता है। और बाकी का कैल्शियम बॉडी की जरूरी क्रियाओं में मदद करता है। जैसे मांसपेशी संकुचन, रक्त वाहिका संकुचन और विस्तार, और तंत्रिका तंत्र की मदद से सन्देश का आदान-प्रदान करना।\n🔸भूख कम होना\n🔸नाखून कमजोर होना\n🔸तनाब, चिंता, भ्रम होना।\n🔸दांतो का कमजोर होना।\n🔸बच्चो की ग्रोथ रुकना।\n🔸हड्डियों में दर्द और फ्रैक्चर।\nकैल्शियम हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है ।\nबॉडी में मिनिरल्स के रूप में सबसे ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। यह यह हड्डियों, दांत, दिल के लिए और मसल्स फंक्शन और नर्व सिग्नलिंग के लिए काम आता है।\nहमारी बॉडी को हर रोज 1000 mg कैल्शियम की जरूरत होती है। और बच्चो को 1300mg कैल्शियम चाहिए होता है जिस से उनका शरीर विकास कर सके।\nबहुत सारे लोगो की खाने से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं मिल पाता है। जिस से मसल्स और हड्डीयाँ कमजोर होने लगती हैं।\nकैल्शियम का सबसे बड़ा स्रोत दूध और दूध से बने प्रोडक्ट होते हैं। जैसे- पनीर, दही। कुछ और भी पदार्थ है जिनमे कैल्शियम पाया जाता है। जैसे- हरी सब्जियां, दाल, मेवे इत्यादि।\nआज इस आर्टिकल में कुछ ऐसे source के बारे में बताएँगे जो की कैल्शियम की कमी को पूरा करते हैं।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) बीज-\nबीज एक छोटे से पैक में बहुत से न्युट्रिशन का खजाना होता है। कुछ बीज में खूब सारा कैल्शियम होता है जैसे- खसखस, तिल, अजवाइन और चिया के बीज।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) खास-खस-\nखस-खस की एक चम्मच (9ग्राम) में 126mg कैल्शियम होता है जिस से दिन की जरूरत का 13% कैल्शियम की पूर्ती होती है। बीजो में हेल्थी प्रोटीन और हेल्थी फैट भी होता है। इसके अलावा चिया के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) तिल के बीज –\nतिल की एक चम्मच में दिन की 9% कैल्शियम की पूर्ती होती है इसके साथ और भी मिनिरल्स जैसे कॉपर, आयरन, और मैग्नीशियम भी होता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) दही –\nदही एक बहुत अच्छा साधन है कैल्शियम का और साथ में इसमें probiotic bacteria होते है जिस से हेल्थ में और भी फायदे मिलते हैं।\nएक कप दही से दिन की कैल्शियम की जरूरत का 30% मिल जाता है और इसके साथ फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन्स B2 और बिटामिन B12 भी मिलता है जो की हड्डियों के लिए जरूरी हैं।\nकम फैट वाले दही में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है एक कप के लगभग 45% (RDI) कैल्शियम।\nदही खाने की और भी फायदे होते है इसमें प्रोटीन भी होता है।\nदाल और फलियाँ में high फाइबर, प्रोटीन, और मिक्रोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है और इसके साथ बहुत सा आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और पोटैशियम भी पाया जाता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) सफ़ेद सेम –\nसफ़ेद सेम में कैल्शियम पाया जाता है। एक कप पके हुए सफ़ेद सेम में दिन की जरूरत का 13% कैल्शियम की पूर्ति होती है। और अलग दालों से दिन की जरूरी का 4%-6% कैल्शियम की पूर्ति होती है।\nदाल न्युट्रिशन से भरपूर्ण होते है। इस से बुरा केलोस्ट्रोल कम होता है। और टाइप -2 शुगर की संभावना कम होती है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) बदाम –\nलगभग सभी नुट्स में बहुत सा कैल्शियम होता है। 22 बादाम खाने से 8% दिन की जरूरत का कैल्शियम मिल जाता है।\nइतने बादाम से3ग्राम फाइबर, हेल्थी फैट और प्रोटीन भी मिलता है। इसके साथ साथ मैग्नीशियम, मैंगनीज और विटामिन E मिलता है।\nनुट्स खाने से ब्लड प्रेसर और मोटापा कम किया जा सकता है। और यह मेटाबोलिक बीमारी से छुटकारा मिल सकता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) व्हेय प्रोटीन-\nव्हेय प्रोटीन दूध से बनता है और इसके बहुत से फायदे हैं। यह प्रोटीन का अच्छा सोर्स है जो की मसल्स में तुरंत अब्सॉर्ब होता है।\nबहुत से शोधों से पता चला है व्हेय प्रोटीन बजन को कम करता है और ब्लड शुगर को कम करता है।\nBanana for running Stamina | धावकों को केला क्यों खाना चाहिए\nव्हेय प्रोटीन में कैल्शियम भी पाया जाता है 28 ग्राम की व्हेय प्रोटीन स्कूपइ 200mg कैल्शियम होता है जो की दिन की जरूरत का 20% कैल्शियम होता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) हरी सब्जियां –\nगेहरी हरी सब्जियों न केवल स्वस्थ के लिए अच्छी हैं बल्कि इसमें कैल्शियम भी पाया जाता है।\nपालक हरी सब्जियों में सबसे अच्छा सोर्स है। एक कप पालक से दिन की जरूरत का 25% कैल्शियम की पूर्ति की का सकती है\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) अंजीर –\nसूखे अंजीर में सभी मेवें में ज्यादा कैल्शियम होता है। 28 ग्राम अंजीर में दिन की जरूरत का 5% कैल्शियम मिलता है। सूखे अंजीर में पोटैशियम एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन K पाया जाता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) दूध –\nदूध सबसे सस्ता कैल्शियम का स्रोत है।\nगाय के 237 ml दूध में 276-352mg कैल्शियम होता है। फुल क्रीम दूध में ज्यादा कैल्शियम होता है दूध में प्रोटीन, विटामिन A और विटामिन D भी पाया जाता है। बकरी के दूध में कैल्शियम पाया जाता है। एक कप बकरी के दूध में 327 mg कैल्शियम पाया जाता है।\nकैल्शियम युक्त खद्य (calcium source) छोला –\nछोला कैल्शियम की पूर्ति का अच्छा आहार है इसके 1.5 कप से 315mg कैल्शियम मिल जाता है।\nWhy Is To Wear Proper Shoes For Running – दौड़ के लिए अच्छे रनिंग शूज क्यों जरूरी हैं।\nचाहे आप वर्कआउट करते हों या फिर running, walking, खेल, जिम जाते हों स्पोर्ट्स के shoes (जूते) होना जरूरी है। यह आपको कई तरह की injury (चोट) से बचाता है। अच्छे स्पोर्ट्स shoes पर थोड़ा खर्चा करने पर यह आपके पैर, ऐड़ी (ankle) को चोटिल (damage) होने से बचाता है और यह स्पोर्ट्स शूज को पहनने से पैरो को खास आराम मिलता है।\nProper Shoes For Running # Types of Running Shoes\nबाजार में कई तरह के स्पोर्ट्स shoes (जूते) उपलब्ध हैं। और हर तरह की एक्सरसाइज के लिए मौजूद हैं। running shoes में दौड़ से पढ़ने वाले झटके (shock) को कम करने की छमता होती है। ये बजन में बिलकुल हलके होते हैं। इनका अगला (front) का हिस्सा लचीला होता है और साइड से थोड़ा लचीला होता है। इसमें मौजूद cushion (मुलायाम गद्दा) पैरो को दौड के दौरान स्थिर करता है, अंदर और बहार की तरफ पैरो को जुकने नही देता है। और पैरो को थकने से बचाता है। टेंनिस शूज का सोल और जूता बहुत ही flexible (लचीला) होता है। जिस से खेल के दौरान पैर आराम से मुड़ (bend) सके। जब की बॉस्केटबॉल में शूज का सोल मोटा होता है जिस से पैरो को अतरिक्त (extra) सुरक्षा (protection) मिल सके। और उछाल मारने पर ऐड़ी और पैर पर असर न पढ़ें। जब की क्रॉस ट्रेनिंग के लिए जूते मैजूद है जो बहुत से तरीके के एक्सरसाइज में मदद करते हैं।\nProper Running shoes से grip (पैरो में पकड़) और protection (संरक्षण) मिलना चाहिए। जूते के डिजाईन और सोल पर ध्यान दे। जिस से यह shock (झटके) को absorb (सोख) सके। और पैरो को एक जगह स्थिर कर pronation (जुकाओ) से बचा सके।\nProper Shoes For Running को खरीदने से पहले किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए?\nThe American Orthopaedic Foot & Ankle Society के अनुसार जूते ऐसे खरेदें जो की आपके sports (खेल) के अनुसार हों। और उसी के अनुसार सोल (जूते का तलवा) को चुने।\nचलो अब शरू करते है सबसे जरूरी बातों पर जिनको ध्यान रखना है जूता खरीदते समय शूज पैरो में न तो छोटा हो और न ही बढ़ा हो और न ही सकरा (nerro) हो। क्यों की इस तरह के शूज में असहजता (discomfort) महसूस होता है और बड़े जूते में ऐड़ी पर रगड़ पड़ती है जिस से छाले पड़ जाते हैं। इस लिए जूते खरीदने से पहले ट्रेडमील पर दौड़ कर देख लें।\nThe McKinley Health Centre के अनुसार जूते कभी भी वर्कआउट के बाद या फिर शाम को नही लेने चाहिए क्यों की इस टाइम पैरो का आकार नॉर्मल से ज्यादा होता है।\nजूते में 1-1.5 cm का अंगुलियों के आगे खाली जगह होनी चाहिए जिस से वर्कआउट और running से पैरो में सूजन के समय जूता आरामदायक रहे।\nध्यान रखे की जूते में एड़ी फिसल नहीं रही हो। जूता छोटा नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आपकी एड़ी बाहर फिसलती रहती है, तो आपको दूसरे जूते को try करना चाहिए।\nजूते में lacing (फीता) बांधने के कई जगह होने चाहिए जिसे अपने पैर के अनुसार फिट किया जा सके। और जूतों को ज्यादा कस कर (tight) रक्त संचार (blood flow) को कम न होने दे।\nTop Ten best running shoes under 500 rupee\nProper Shoes For Running (जूते) में पर्याप्त मात्रा में हवा रहनी चाहिए। जो की पैरो को पसीने फिसलन से बचाता है। और बॉडी का तापमान भी करने में मदद करता है।\nRunning shoes ज्यादा flexible (लचीला) नही होना चाहिए। ज्यादा लचीले जूते में पैरो को कम support मिलता है।\nअच्छे जूते से न केवल केवल आम चोटों (injuri) से बचते हैं बल्कि यह शरीर के भारी बजन का पैरो पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करता है। साथ में प्रदर्शन को भी बेहतर करता है।\nProper Shoes For Running to prevent Injuries\nख़राब तरह के जूतों के साथ दौड़नें पर बहुत सी चोटें उभरती है। इनमे से कुछ बहुत ही खतरनाक होती हैं।ऐड़ी में चोट आना, घुटने इ दर्द और फ्रैक्चर होना जैसी समस्याये गलत तरह के जूते से हो सकती है।\nRunning shoes को 5-6 महीने बाद जरूर बदल देना चाहिए। क्यों की running से जूतों का सोल का शेप ख़राब हो जाता है और कठोर हो जाता है। जिस से दौड़ में असामान्य दबाब पैरो पर पड़ता है।\nअपने बजट के अनुसार एक अच्छा सूज लें और किसी अच्छे ब्रांड का शूज लें। जो की ख़ास धावकों की जरूरत को ध्यान में रख कर डिज़ाइन किया जाता है। अगर बजट कम है तो एक बार अच्छे ब्रांड पर खर्च करके देखे फर्क पता चल जायेगा। एक अच्छा जूता दौड़ में कितना अहमियत रखता है।\nTop 10 Best Testosterone Supplements in India for 2022\nटेस्टोस्ट्रोन प्राकृतिक तौर पर बॉडी में बनता है। टेस्टोस्टेरोन लिबिड़ो, लीन मसल्स, मजबूत मसल्स, सहनशक्ति और रिकवरी में हेल्प करता है। testosterone supplements प्राकृतिक तरीके से बॉडी में testosterone के स्तर को बढ़ाता। और ये सभी supplements पूरी तरह सुरक्षित हैं।\nहम testosterone steroids जैसे supplements को बिलकुल भी प्रमोट नहीं करते क्यों की इसके बहुत से साइड इफेक्ट्स होते हैं।\nजब भी सुप्पलीमेंट्स को खरेदें तो जो भी genuine विक्रेता हो जो आपको सुप्पलीमेंट्स का पक्का बिल भी दें उनसे सुप्पलीमेंट्स को खरीदें। क्यों की बाजारों में suppliments के नाम पर फर्जी सुप्पलीमेंट्स बेचे जा रहे हैं। तो खरीदेने से पहले खूब रिसर्च कर लें। तब ही सुप्पलीमेंट खरेदें। क्यों की यह आपकी हेल्थ से जुड़ा मामला है।\nबहुत कम ऑनलाइन स्टोर पर टेस्टोस्टेरोन सुप्पलीमेंट्स मिल जाते हैं। उनमेसे बहुत से प्रोडक्ट इंटरनेशनल होते है जो की भारतीय बाजार में नही होते है।\nइस आर्टिकल में आपको दस ऐसे testosterone booster supplements बताएँगे जो की बोडीबिल्डर्स उपयोग कर अपने रिव्यु से साफ़ किये है कि ये supplements testosterone को boost करते हैं।\nयह बहुत ही प्रभावी और शक्तिशाली प्रोडक्ट है। इसका काम testosterone के स्तर को बढ़ाना और एस्ट्रोजन के स्तर को कम करना है। एस्ट्रोजन जो की बोडीबिल्डर्स के लिए घातक है। animal test में शक्तिशाली अर्चिडोनिक एसिड और प्राकृतिक जड़ी बूटियाँ होती है जो की testosterone को boost करती हैं। अगर आप testosterone level को बढ़ाने के लिए गंभीर है और तेजी से मसल्स बढ़ाना चाहते हैं तो Universal Nutrition Animal Test testosterone booster supplements की 3-6 सप्ताह की cycle जरूर लेनी चाहिये।\nCellucor P6 testosterone booster3in 1 का फार्मूला है। यह न सिर्फ टेस्टोस्टरोन बढ़ाता है बल्कि यह एस्ट्रोजन को ब्लॉक करता है और DHT कन्वर्शन को कम करता है। इसे इस तरह से डिज़ाइन किया जाता है कि यह libido, मजबूती को बढ़ाता है और लीन मसल्स को भी बढ़ाता है।\nयह जिंक जिंक मोनोमेथिओन एस्पार्टेट, मैग्नीशियम एस्पार्टेट और विटामिन B6 टेस्टोस्टेरोन और मसल्स बिल्ड को बढ़ाने में मदद करता है। Optimum Nutrition ZMA सहनशक्ति को बढ़ाता है और बेहतर क्वालिटी की नींद आती है।इन तीनो के कॉम्बिनेशन से मजबूती रिकवरी और रिकवरी में अच्छा परिणाम मिलता है। यह भारतीय बोडीबिल्डर्स के बीच काफी प्रसिद्ध है।\nयह बस्तविकता में testosterone boosting formula है जो की भारत में उपलब्ध है। आप इस फॉर्मूले तो टेबलेट के रूप में ले सकते हैं। आपको इस पावरफुल सुप्पलीमेंट्स की सिर्फ 15 गोलियाँ लेनी होंगी जिस से आपको एनाबोलिक पावर मिलेगा। ANOTEST की एक टेबलेट में 3.12 gram D-Aspartic acid मिलेगा। जिस से 40% testosterone हार्मोन्स बढेगा। और 30% से ज्यादा luteinizing हार्मोन्स बढेगा।\nMuscle Pharm ZMA MAX एक मेथी के साथ एनाबॉलिक मिनरल सपोर्ट फॉर्मूला एक चार चरण टेस्टोस्टेरोन उत्तेजक प्रणाली है जो की टेस्टोस्टेरोन और मसल्स ग्रोथ को बढ़ाता है। और एस्ट्रोजन को दबाता है। यह अंदरूनी चोटों, ऊतकों की मरम्मत और टेस्टोस्टरोन और हेल्थी लिबिड़ो को बढ़ाता है।\nEvo TEST इंडिया में पाउडर और टेबलेट दोनों फॉर्म में मिलता है। इसका पाउडर फॉर्म ज्यादा उपयोग किया जाता है। इसका स्वाद अच्छा होता है और यह टेबलेट की तरह गले में फसता भी नही है। इसे आसानी से निगला जा सकता है। Evo TEST में D-aspartic acid और मैग्नीशियम ऑक्साइड पाया जाता है। इस प्रोडक्ट में गोक्षुरा का का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। बल्की अन्य अद्वतीय चीजो की मिला कर बनाया जाता है। और यह टेस्टोस्टेरोन को काफी बूस्ट करता है।\nBSN EvoTEST L\nसाइंटिफिक proved T-UP ब्लैक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के साथ बिस्फोटक मांसपेशियों को बढ़ाने वाला होता है। यह सोडियम डी-एसपारटिक अम्ल से भरा हुआ है जो आपके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने का काम करता है। जो की सहनशक्ति और मजबूती को बढ़ाता है। इसमें और भी कंटेन्ट हैं। जैसे विटामिन B 6, फोलिक एसिड और विटामिन B12 सोडियम डी-एसपारटिक अम्ल के साथ काम करते हैं ताकि आपकी मसल्स की मजबूती को बढ़ाया जा सके। लिक्विड फॉर्म जल्दी और बेहतर तरीके से अवशोषण होता है। बेहतर सहनशक्ति और मांसपेशियों के लिए इसे उपयोग करें।\nTwinlab ZMA Fuel एक नेचुरल testosterone booster को उपलब्ध करता है। जो की मसल्स पावर, मजबूती और मसल्स ग्रोथ को बढ़ावा देता है। यह सुप्पलीमेंट्स टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का एक बहुत ही ख़ास औए प्राकृतिक तरीका है जिसमे जिंक और मैग्नीशियम भी होता है। यह प्रोडक्ट ग्लूटन फ्री भी होता है।\nयह सुप्पलीमेंट न केवल टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है बल्कि यह आत्मविश्वास को बढ़ाने वाला है इसमें पाये जानेवाले एक्सट्रेक्ट है- guarana extract, piper nigrum, beta phenylethylamine, bacopa monneria, safed musli, fulvic acid और भी सुब्स्टेन्स होते हैं। जिस से एक सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास पैदा करता है। यह खासतौर पर पुरुषो के लिए होता है।\nकठिन परिश्रम से बॉडी से जरूरी मिनरल्स कम हो जाते है। Met-Rx ZMA उन्हें फिर से रिलोड करता है। इस सुप्पलीमेंट्स में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन B6 का अदभुद कॉम्बिनेशन होता है। जो की आसानी से बॉडी में अवशोषित कर लिया जाता है।\nयह आपको हेल्थी टेस्टोस्टेरोन लेवल को हेल्थी रखता है, एनर्जी प्रोडक्शन, मसल्स संकुचन और मेटाबोलिज्म को भी मेन्टेन करता है।\n21 best alkaline foods:\nBelow, there isalist of the 21 best alkaline foods:\nBenefitsaLong Running will give you starting today! लंबी दौड़ के फायदे।\nबहुत से runners के मानना है हफ्ते में एक बार लम्बी दौड़ मेराथन की तैयारी के लिए बहुत असरदार होता है। लम्बी दौड़ के बहुत से फायदे हैं।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Regenerate tired muscles।\nधीमी गति से लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)कठिन परिश्रम और थके पैरों के लिये फायदेमंद है। धीमी गति से दौड़नें पर मसल्स नये ऊतकों का निर्माण और उनकी ताकत, कार्यछमता को बढ़ा देती है। लगातार हर सप्ताह लम्बी दौड़ से पैरो की जरूरी मसल्स का निर्माण होता है। और पैरो का स्ट्रक्चर आपके दौड़ के अनुरूप ढल जाता है।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Strengthen leg muscles and ligaments\nलंबी दूरी की दौड़ से पैरो के कई हिस्से मजबूत होते है जैसे\nHamstrings –Hamstrings muscle जांघ (thigh) के पीछे की मॉसपेशी होती है। जो की दौड़ के समय ऊपर की बॉडी को आगे की तरफ ढकेलती है। इस मसल्स के मजबूत होने से तेज दौड़ में बहुत फायदा मिलता है।\nCalfs – Calfs को soleus भी कहते है। यह shin bones के पीछे की मसल्स होती है। जो की shin bone को स्थिर करती है। और पंजे के मूवमेंट को सपोर्ट करती है।\nQuads – घुटने के ऊपर की मश्पेशिय को quads कहते है। यह हैंडब्रेक की तरह काम करती है जब पैर जमीन में land (गिरता) होता है।\nये भी पढ़ें – “running tips दौड़ की आवश्यक जानकारियां“\nGluteal – यह जांघ के ऊपर पीछे की मसल्स ( butt) को glutel कहते है। यह दौड़ के दौरान ऊपर की बॉडी को उछाल प्रदान करता है।\nHip Flexors – quads के ऊपर का हिस्सा होता है जो की पैरो को आगे औए पीछे हिलने (move) करने का काम करता है।\nHip Rotator – Hip rotator दौड़ के दौरान ऊपर की बॉडी और नीचे की बॉडी को स्थिर करता है। और एक अच्छी running पोजीशन को बनाने का काम करता है।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे # Helps burn fat as fuel\nलम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)में एनर्जी का मुख्य सोर्स बॉडी में मौजूद फैट होता है। लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)फैट का जलने का अच्छा तरीका है। दौड़ में 20 मिनट के बाद बॉडी फैट को burn करना शुरू कर देती है। अगर आप के पेट पर अतिरिक्त चर्बी जमा है तो आप से लम्बी दौड़ से जला सकते है। और अपना बजन आसानी से कम कर सकते है। कम बजन के साथ आप मेराथन की दौड़ को आसानी से दौड़ पाएंगे। और कम बजन के साथ तेज भी दौड़ पाएंगे।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Slow & fast twitch muscles will develop\nइनका उपयोग कम तीव्रता वाली, आराम से दौड में होता है। इनके संकुचन (contract) के लिए कम ताकत और ऊर्जा की जरूरत होती है। इस लिए यह लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)के लिए जरूरी है। मेराथन दौडी की तैयारी के लिए Slow Twitch Fibers का निर्माण करना जरूरी होता है।\nये भी पड़े “रैली भर्ती के दौरान गलतियां“\nFast Twitch Fibers –\nयह तेज दौड को support (मदद) करता है जैसे स्प्रिंट्स। हालांकि, इन फाइबर की सहनशक्ति कम होती है। इन्हें कम समय के लिए उपयोग किया जाता है। अगर आप अपनी लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)में स्पीड दौड़ को मिक्स करना चाहते है तो इनको develope करना होगा। इसका उपयोग स्प्रिंट्स, पहाड़ो पर और लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)में होता है।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Help Increase Speed\nयद्धपि लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)सहनशक्ति पर आधारित है। लेकिन यह मुख्य रूप से 5-10 km दौड़ की स्पीड को बढ़ाता है। हर हफ्ते अपनी लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)में कुछ दूरी को और जोड़ें जिस से हृदयवाहिनी को मजबूती मिलती है, पैरो की मांशपेशियों, पेट की मांशपेशियों में मजबूती आयेगी। जिस से आप देर तक तेज दौड़ पाएंगे। अगर आप 1600 मीटर दौड़ की तैयारी कर रहे है तो हर हफ्ते एक लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)जरूर लगाएं।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Buildastronger heart\nये भी पढ़ें – “दौड़ के दौरान साइड में दर्द“\nलम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)से हृदय की कार्यछमता बढ़ती है। क्यों की हृदय वाहिनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल कम होता है और रक्त का संचार बढ़ता है। जिन्हें हार्ट अटैक की समस्या है उन्हें लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)जरूर लगानी चाहिये।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Energize your working muscles\nधीमी गति से लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)से लाल रक्त के सेल का निर्माण ज्यादा होता है जो की ऑक्सीजन को मसल्स तक ले जाते हैं। जिसका मतलब है आप तेज गति से ज्यादा दूर तक दौड़ पाएंगे। और ऑक्सीजन की अधिकता से मासपेशियों का कठोर होना, दर्द होना कम हो जायेगा।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Open necessary capillaries\nदौड़ के लिए जरूरी कोशिकाओं को लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)से खोला जा सकता है जिस से उनमे रक्त का संचार बढेगा और उनकी कार्य छमता को बड़ा पाएंगे।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Boost your Personal Confidence\nलम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)से आपका confidence (आत्मबल) में विकास आयेगा। और दौड़ के बर्फ ख़ुशी का अनुभव होगा। और इस से बहुत से फायदे मिलेंगे। जैसे\n■ तनाव कम होता है\n■नींद अच्छी आती है।\n■और दौड़ की चाहत बढ़ती है।\nये भी पढ़ें “दौड़ से पहले इन चीजों को न खाएं“\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Extra Mitochondria and aerobic enzyme activity\nलम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)से माश्पेशिय माइटोकांड्रिया का आकार बढ़ता है। एंजाइम का सहयोग बढ़ता है। जिसे ज्यादा एनर्जी का निर्माण होता है और जब तेज गति से दौड़ते है तो ऊर्जा का निर्माण भी बढ़ने लगता है जिस से आप देर तक बिना थके दौड़ पाएंगे।\nBenefitsaLong Running लंबी दौड़ के फायदे #Hold more Glycogen\nलम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)ग्लाइकोजन के स्टोर (संरक्षित) करने की छमता को बढ़ाता है। ग्लाइकोजन कार्बोहायड्रेट का एक रूप है। दौड़ के दौरान इसकी कमी होने पर यह आपको धीमा कर देती है। इसकी स्टोर छमता को बढ़ाने के लिए लम्बी दूरी की दौड़ (Long Distance Running)लगायें।\nबॉडी जितनी गति की ग्लाइकोजन को एनर्जी में परिवर्तित करेगी उतना ही तेज और दूर तक आप दौड़ पाएंगे।\nकितनी दूरी तक दौड़ाना चाहिए?\nइसका कोई ठीक उत्तर नही है। यह आपके फिटनेस के लेवल पर निर्भर है कि आप को कितना दूरी तक दौड़ना चाहिए। और आपका लक्ष्य क्या है। आपको अपनी मौजूदा स्तिथि से हर हफ्ते 10% ज्यादा दूरी तक दौड़ाना चाहिए जिस से मांशपेशियों पर अतिरिक्त दबाब न पड़े।\n#No.1 PRE-WORKOUT: CAFFEINE\nSupplements for runner कैफीन सहनशक्ति और धैर्य को बढ़ाता है। मेने बहुत से प्री-वर्कआउट सुप्पलीमेंट्स को उपयोग किया कुछ एनर्जी ड्रिंक्स को उपयोग किया लेकिन ये सभी दौड़ के दौरान पेट में खिंचाव की स्तिथि पैदा करते हैं। फिर मेने कॉफ़ी को लेना स्टार्ट किया। कॉफी प्री-वर्कआउट सुप्पलीमेंट्स लम्बा दौड़ने में हेल्प करता है। में इसमें न तो दूध और न चीनी को मिलाता हूँ। ब्लैक कॉफ़ी ज्यादा इफेक्टिव है। सुबह एक कप ग्रीन tea और दौड़ से पहले एक कप कॉफी running में काफी एनर्जी प्रोवाइड करता है।\n#No.2 BCAA (BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS)\nक्या runners को BCAA की जरुरत होती है?\nजब आप मेराथन की ट्रेनिंग करते है तो वेट लॉस कारना पड़ता है। जिस में कैलोरीज को कम किया जाता है। जिस वजह से बॉडी कैटाबोलिक स्टेट में आजाती है। और मसल्स लॉस होने लगता है। मसल्स बॉडी की स्ट्रेंथ को बढ़ाता है तो मसल्स को सुरक्षित करने के लिए बका का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। BCAA को दौड़ के दौरान और दौड़ के पहले तथा बाद में ले सकते हैं। bcaa runners को दो बहुत बड़े फायदे देती है इसमें में मौजूद एमिनो अम्ल एनर्जी दौड़ के दौरान मसल्स को एनर्जी देते है जिस से थकान कम होती है। और यह दौड़ के बाद मसल्स ऊतकों की मरम्मत कर रिकवर करता है। running के बाद BCAA सबसे अच्छा पोस्ट-वर्कआउट सुप्पलीमेंट्स है।\nयह फैट फ्री(lean) मसल्स ग्रोथ करता है।\nदौड़ के दौरान कम से कम मसल्स छती होने देते हैं।\nप्रोटीन सिंथेसिस कर फ़ास्ट रिकवर करता है।\nसहनशक्ति को बढ़ाता है।\n#No.3 GLUTAMINE SUPPLEMENTATION FOR RUNNERS\nGlutamine supplements for runners. ग्लूटामिन हमारी बॉडी की ब्लड प्लाज्मा और मसल्स में पाया जाता है और यह इम्यून ऊतकों को एनर्जी पहुचता है। ग्लूटामिन नॉन-एसेंशियल एमिनो अम्ल है। ज्यादा running के कारण रक्त प्लाज्मा में इसकी कमी हो जाती है। इसी स्तिथि में बॉडी बीमार हो सकती है। ग्लूटामिन को सुबह पोस्ट-वर्कआउट लेना चाहिए।\nग्लूटामिन मसल्स ग्रोथ रिकवरी टाइम और डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रांग करता है।\nयह हैड्रेशन लेवल और सहनशक्ति को बढ़ाता है।\n#No.4 BEST PROBIOTICS SUPPLEMENTS\nसही न्युट्रिशन न मिलने के कारण इम्यून सिस्टम, नर्वस सिस्टम, और हार्मोन रिसाव कमजोर होने लगता है। gut flora बेक्टिरिया की कमी होने से बॉडी में सूजन बढ़ने लगती है।\nप्रति दिन प्रोबियोटिक्स सुप्पलीमेंट्स बॉडी में जरूरी एंजाइम और बैक्टीरिया को बैलेंस करता है जिस से बॉडी हेल्थी रहती है।\n#No.5 L-CARNITINE FOR WEIGHT LOSS AND ENDURANCE\nअच्छा धावक बनने के लिए बजन का कम होना जरूरी है। L-कार्निटिन एक प्रसिद्ध सुप्पलीमेंट्स फैट को बर्न करने के लिये। इसी लिए बॉडीबिल्डिंग में इसका खूब उपयोग होता है। एल-कार्निटिन मसल्स को सुरक्षित कर फैट को एनर्जी में बदल कर फैट को ख़त्म करता है। यह long chain fatty acids को माइटोकॉन्ड्रिया को पहुचता है एनर्जी प्रोडक्शन के लिये।\nएल-कार्निटिन अमोनिया का संचय कम करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह मुख्य रूप से ऊतकों की मरम्मत कर दर्द को कम करता है जो आपके दौड़ के समय सहायक हो सकता है।\nएल-कार्निटिन बॉडी में ज्यादा ब्लड सेल्स को बना कर ज्यादा ऑक्सीजन की खपत करता है। यह धावकों का फैट कम करता है लेकिन बॉडी में कमजोरी नहीं आने देता।\n#No.6 CALCIUM FOR RUNNERS\nएक और सबसे जरूरी supplements for runner कैल्शियम है। शरीर में सभी हड्डियां कैल्शियम की मदद से बनती हैं। जब running करते है तो कैल्शियम यूरिन के जरिये बहता है। जिस बजह से कैल्शियम की कमी होने लगती है और इस से कई तरह की समस्याये उत्पन्न होती है जैसे जॉइंट pain, बोन्स फ्रैक्चर, knee pain, पैरो में दर्द मांशपेशियों में दर्द। तो बॉडी के कंकाल को कैल्शियम की जरुरत बहुत होती है ताकि धावक अच्छे से बिना किसी दर्द के दौड़ सके।\nTop creatine buy in india\n#No.7 WHAT DOES FISH OIL DO?\nओमेगा-3 फैटी एसिड Supplements for runner क्या सच में धावकों के लिए बेनिफिशल है। ओओमेगा-3 फैटी एसिड्स के बॉडी में अब्सॉर्ब्शन से दौड़ के दौरान होने वाली मसल्स छती और सूजन की कम करता है। ओमेगा-3 प्रोटीन सिंथेसिस कर रिकवरी तेज करता है तथा ओमेगा-3 हार्ट हो ताकतवर बनाता है जो की धावकों के लिए बहुत जरूरी है।\nयह धावकों के लिए मसल्स ग्रोथ, और स्ट्रेंथ को बढ़ा कर परफॉरमेंस को बढ़ाता है। क्यों की ओमेगा-3 बॉडी प्रोड्यूस नहीं कर पाती है इसलिए इसे अपनी डाइट से लेना होगा। इसके लगातार इस्तेमाल से थकान और मसल्स दर्द कम हो जाता है।\n#No.8 VITAMINS C AND E\nविटामिन्स C और विटामिन्स E ऑक्सीडेंट्स long distance runners को काफी हेल्प करते है।\nविटामिन C इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग कर पप्रयावरण और एक्सरसाइज के कारण ऑक्सीडेटिव छती से बचाता है। और विटामिन E फ्री रेडिकल्स को डैमेज से बचाता है। जो की लंबे समय तक running से होता है। विटामिन E हार्ट और ह्रदवाहिनी की रक्षा करता है\nमैग्निशियम supplements for runner के लिए क्या करता है? मेराथन दौड़ के लिए सहनशक्ति की जरुरत होती है और मैग्नीशियम सहनशक्ति को बढ़ाने में एक जरूरी सुप्पलीमेंट है।\nयह ऊर्जा और मांसपेशीय संकुचन में मदद करता है। मैग्निशियम मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों को बढ़ावा देता है।और नर्व फक्शन हृदयवाहिनी फक्शन को स्ट्रांग करता है।\n#No.9 VITAMIN D3\nRunners को अपनी हड्डिया और मांशपेशियों को मजबूत रखता होता है जिस से दौड़ के दौरान उनमे दर्द और फ्रैक्चर न हो। विटामिन D धावकों के लिए बेहद आवश्यक है। यह कैल्शियम को सुरक्षित कर हड्डियों को मजबूत करता है इसके उपयोग से मश्पेशिय दर्द कम होता है। तथा यह इसकी कमी से हैड्रेशन लेवल कम होता है\n#No.10 व्हेय प्रोटीन Supplemente for runner\nरनिंग के दौरान मांशपेशियों को बहुत छती पहुचती है। जिस वजह से सूजन और दर्द होने लगता है। लंबे समय तक इसी समस्या से मसल्स फ्रैक्चर हो सकता है। इन चोटो को भरने के लिए व्हेय प्रोटीन एक अच्छा सोर्स है। व्हेय प्रोटीन supplements for runner के लिए बहुत जरूरी है। दौड़ के बाद व्हेय प्रोटीन लेने पर रिकवरी बहुत तेजी से होती है। तथा यह मसल्स में ग्रोथ करता है। क्यों की इस का डिजेशन रेट बहुत हाई है तो इसे पोस्ट-रनिंग लेना चाहिए।


नंगे चूतड़ मटकाकर दिखलाती सेक्सी इंडियन गर्ल - देसी न्यूड शो पोर्न\nअपने नंगे बदन की नुमाइश करती खूबसूरत लड़की\nइस देसी सेक्सी न्यूड शो पोर्न वीडियो में देखें अपने नंगे बदन की नुमाइश करती खूबसूरत इंडियन लड़की को. बेड पर बैठी लड़की ड्रायर से अपने बाल संवार रही है. फिर वो कमीज उतारती है. उसने अंदर सारे सफ़ेद कपड़े पहने हुए है. लड़की ब्रा उतारकर बिस्तर पर लेटे लेटे अपने चुचे सहलाती है.\nफिर वो पतलून निचे सरका देती है. उठकर वो अपने दो कबूतरों का दर्शन दिलाती है. बिस्तर पर गांड टिकाकर जिस अंदाज में वो बैठी है वो देख लगेगा की उसे अपनी गोद में वैसे ही बिठाऊ. बिस्तर पर घुटनो के बल खड़ी होकर वो अपने चूतड़ मटकाकर दिखलाती है.\nजब वो कुतिया बनकर कूल्हे मटकाती है तब उसके गांड का छेद और चूत भी नजर आती है. वाकई, इसे चोदने का मन करेगा.


कानपुर अपहरण मामले में नया मोड़, अपहृत युवक की बहन ने बताया-30 लाख देने वाली बात है झूठी – PradeshAjjTak\nकानपुर अपहरण मामले में नया मोड़, अपहृत युवक की बहन ने बताया-30 लाख देने वाली बात है झूठी\nBy Pradeshajjtak Desk On Jul 16, 2020\nप्रदेश आजतक : कानपुर में युवक के अपहरण मामले में नया मोड़ आया है. अपह्त युवक संजीत की बहन रुचि ने बताया कि पैसे देने वाली बात झूठी है. लोगों ने कहा था कि आप ऐसे कहेंगी तो काम में पुलिस की तेजी होगी. क्योंकि इतने दिन बीत जाने के बाद भी मेरे भाई का कुछ पता नहीं चल पा रहा है.अब कप्तान जी ने अपनी टीम लगाई है तो मुझे उम्मीद है कि मेरा भाई मिल जाएगा.\nपत्रकारों द्वारा पूछे गए सवाल-30 लाख देने वाली बात झूठी है क्या?\nइस सवाल पर रुचि ने बताया कि हां ये बात झुठी है. बैग में पैसे नहीं थे.\nप्रियंका-अखिलेश ने उठाया था मुद्दा\nबता दें कि इस मामले को यूपी कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी और सपा मुखिया अखिलेश यादव ने उठाया था.साथ ही यूपी सरकार पर निशाना साधा था. प्रियंका ने ट्वीट कर यहां तक कह दिया कि इससे आसानी से राज्य की क़ानून-व्यवस्था का अनुमान लगाया जा सकता है.\nबता दें कि कानपुर में बदमाशों ने संजीत नाम के एक युवक का अपहरण कर लिया है. अपहरण करने वालों ने परिवार से फिरौती मांगी. परिवार ने मकान और शादी के जेवर बेचकर 30 लाख रुपये इकट्ठा किए. पुलिस के कहने पर परिजनों ने पैसे से भरा बैग भी अपहरणकर्ताओं के हवाले कर दिया और पुलिस न तो बदमाशों को पकड़ सकी और न ही उनका बेटा छुड़ा सकी. परिजनों का रो-रोकर बुरा हाल है.\nरोहतास : लॉक डाउन से पूर्व बाजारों में दिखी भारी भीड़, बिना सोशल डिस्टेंस लोगों ने की आवश्यक वस्तुओं की खरीददारी\nमौसम विभाग की चेतावनी, झमाझम बारिश को साथ वज्रपात का अलर्ट


INDvsSA: पोर्ट एलिजाबेथ के 'अनलकी' मैदान में सीरीज जीत पाएगी टीम इंडिया?\nटैग:#sportsnews, #IndiavsSouthAfricaODI #cricketnews\nनई दिल्ली, पहले तीन वनडे में साउथ अफ्रीका को हराने के बाद जोहानिसबर्ग में खेला गया चौथा वनडे टीम इंडिया के हाथ से निकल गया. इस मैच में टीम इंडिया एक समय जीतती दिख रही थी लेकिन डेविड मिलर और क्लासें की जोड़ी ने उससे जीत छीन, द.अफ्रीकी जमीं पर पहली बार वनडे सीरीज जीतने के इंतजार को बढ़ा दिया. टीम इंडिया अब पोर्ट एलिजाबेथ वनडे में सीरीज जीतने की कोशिश करेगी वहीं मेजबान टीम एक बार फिर पलटवार कर सीरीज का रोमांच बढ़ाना चाहेगी.\nमौजूदा सीरीज में टीम इंडिया की बल्लेबाजी बेजोड़ रही है लेकिन इसमें दो ही खिलाड़ियों का योगदान रहा है. शिखर धवन और विराट कोहली के सिवा दूसरा कोई बल्लेबाज खुद को साबित नहीं कर सका है. चौथे वनडे में जब विराट और धवन क्रीज पर थे तो ऐसा लग रहा था कि टीम इंडिया का स्कोर 300 के पार जाएगा लेकिन ऐसा हुआ नहीं. इन दोनों बल्लेबाजों के आउट होने के बाद भारतीय पारी के रन रेट पर ब्रेक लग गया और वो 289 रन ही बना सकी.\nगेंदबाजी की बात करें तो वनडे सीरीज में टीम इंडिया के स्पिनर कुलदीप यादव और युजवेंद्र चहल ने जबर्दस्त प्रदर्शन किया है. हालांकि जोहानिसबर्ग में इन दोनों गेंदबाजों ने मिलकर 8 छक्के खाए जिसके बाद टीम इंडिया हार गई. ऐसे में विराट कोहली को पांचवें वनडे में सिर्फ अपने स्पिनर्स पर निर्भर ना रहते हुए तेज गेंदबाजों को भी जिम्मेदारी सौंपनी होगी.\nटीम इंडिया के लिए अनलकी मैदान\nबता दें पोर्ट एलिजाबेथ का मैदान टीम इंडिया के लिए अनलकी है. इस मैदान पर भारत एक भी मैच नहीं जीत सका है. टीम इंडिया ने यहां5मैच खेले हैं और हर बार उसे हार ही मिली है. टीम इंडिया इस मैदान पर साउथ अफ्रीका से4मैच तो हारी ही है, साथ में साल 2001 में उसे केन्या जैसी कमजोर टीम ने भी इस मैदान पर मात दी. मेजबान टीम की बात करें तो यहां उसका रिकॉर्ड जबर्दस्त है. साउथ अफ्रीका ने इस मैदान पर 32 में से 20 मैच जीते हैं और 11 में उसे हार मिली है. हालांकि पिछले5में से3मैच में उसे यहां हार का सामना करना पड़ा है.\nकैसी है सेंट जॉर्ज्स पार्क की पिच\nसेंट जॉर्ज्स पार्क की पिच तेज गेंदबाजों को मदद करती है. यहां उछाल और तेज़ी दोनों है लेकिन अगर बल्लेबाज नजर जमा लें तो बड़े स्कोर बन सकते हैं. इस मैदान पर पहले बल्लेबाजी करना अच्छा रहता है क्यों रात में हवा और ठंड की वजह से यहां तेज गेंदबाजों को खासा मदद मिलती है. वैसे अंतर्राष्ट्रीय मुकाबलों को देखा जाए तो यहां5में से4मैच में बाद में बल्लेबाजी करने वाली टीम जीती है.\nइस साल पोर्ट एलिजाबेथ में खेले गए फर्स्ट क्लास मैचों में हर बार पहले बल्लेबाजी करने वाली टीम को जीत मिली. इस पिच पर औसत स्कोर 267 रन रहा. भारतीय टीम के रिकॉर्ड की बात करें तो वो कभी इस मैदान पर 200 रन नहीं बना सकी है. पोर्ट एलिजाबेथ में टीम इंडिया का सर्वोच्च स्कोर 179 रन रहा है.\nक्या टीम में होगा बदलाव- पांचवें वनडे के लिए दक्षिण अफ्रीकी टीम शायद ही प्लेइंग इलेवन को बदले. पोर्ट एलिजाबेथ की पिच को देखते हुए वो एक बार फिर बिना स्पिनर के उतरेगी. वहीं टीम इंडिया में रोहित शर्मा के फेल होने के बाद शायद टीम मैनेजमेंट बदलाव के बारे में सोचे. वैसे इसकी संभावना कम ही दिखती है.\nटीम इंडिया की संभावित प्लेइंग इलेवन- रोहित शर्मा, शिखर धवन, विराट कोहली, अजिंक्य रहाणे, एमएस धोनी, श्रेयस अय्यर, हार्दिक पांड्या, भुवनेश्वर कुमार, युजवेंद्र चहल, कुलदीप यादव और जसप्रीत बुमराह.\nसाउथ अफ्रीका की संभावित प्लेइंग इलेवन- हाशिम आमला, एडेन मार्करम, जे पी ड्युमिनी, ए बी डिविलियर्स, डेविड मिलर, क्लासेन, क्रिस मॉरिस, फेहलुकवायो, मॉर्ने मॉर्कल, लुंगी एन्गिडी और कागिसो रबाडा.


Fact Check: क्या इंदिरा गांधी ने गलवान घाटी में किया था सैनिकों को संबोधित? जानें वायरल फोटो का सच | former pm indira gandhi addressing soldiers was not in galwan valley kpt\nFact Check: क्या इंदिरा गांधी ने गलवान घाटी में किया था सैनिकों को संबोधित? जानें वायरल फोटो का सच\nFirst Published Jun 23, 2020, 2:26 PM IST\nनई दिल्ली. Indira Gandhi Addressing Soldiers In Galwan Valley Fact Check: लद्दाख की गलवान घाटी में चीन के साथ संघर्ष को लेकर टिप्पणी करते हुए कांग्रेस नेता राहुल गांधी ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को “सरेंडर मोदी” कहा। इसी बीच, सोशल मीडिया पर पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी की एक तस्वीर वायरल हो रही है जिसमें वे पहाड़ी इलाके में सैनिकों को संबोधित करते हुए दिख रही हैं। इंदिरा गांधी की ये तस्वीर शेयर कर लोग गलवान वैली में सैनिकों को दिए गए भाषण से जोड़कर बता रहे हैं।\nफैक्ट चेक में आइए जानते हैं कि आखिर क्या वाकई पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी ने गलवान वैली में कोई भाषण दिया था?\nयह ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीर कई सोशल मीडिया यूजर्स के अलावा उत्तर प्रदेश कांग्रेस के आधिकारिक ट्विटर हैंडल से भी शेयर की गई है। तस्वीर के साथ दावा किया जा रहा है कि इंदिरा गांधी उसी गलवान घाटी में सैनिकों को संबोधित कर रही हैं, जहां इस समय भारत और चीन के बीच संघर्ष चल रहा है।\nकई ट्विटर हैंडल जैसे “UP Congress ”, “Spirit of Congress ” और “Indira Gandhi ” ने इस तस्वीर को एक जैसे दावे के साथ ट्वीट किया है। ये सभी ट्वीट वायरल हो रहे हैं। ट्वीट में लिखा है कि इंदिरा गांधी गलवान गैली में सैनिकों के साथ।\nदावा किया जा रहा है कि, इंदिरा गांधी ने गलवान घाटी में सैनिकों को भाषण दिया था। इसे लोग हाल में 20 सैनिकों की शहादत से जोड़कर केंद्र सरकार पर तंज कस रहे हैं। खासतौर पर कांग्रेस समर्थकों ने ये तस्वीर साझा की है। वेरीफाइड ट्विटर हैंडल “दिल्ली कांग्रेस” और कांग्रेस नेता “अलका लांबा ” ने भी रीट्वीट की है।\nकई वेरीफाइड फेसबुक पेज जैसे “इंडियन नेशनल कांग्रेस - उत्तर प्रदेश ” और “यूपी ईस्ट यूथ कांग्रेस ” ने भी यही तस्वीर ऐसे ही दावे के साथ शेयर की है। यह पोस्ट फेसबुक, ट्विटर पर भयंकर वायरल है।\nवायरल तस्वीर के साथ किया जा रहा दावा भ्रामक है। यह तस्वीर 1971 में “प्रेस ट्रस्ट ऑफ इंडिया” (पीटीआई) ने प्रकाशित की थी। इंदिरा गांधी लेह में सैनिकों को संबोधित कर रही थीं, जो कि गलवान घाटी से करीब 220 किलोमीटर दूर है। रिवर्स इमेज सर्च की मदद से हमने पाया कि यह तस्वीर वेबसाइट “art-sheep.com ” पर इंदिरा गांधी पर लिखे गए एक लेख के साथ छपी थी। वेबसाइट पर इस तस्वीर के साथ कैप्शन में लिखा है, “1971 में लेह में जवानों को संबोधित करते हुए पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी की एक दुर्लभ तस्वीर।”\nहमने इस तस्वीर के असली स्रोत के लिए सर्च किया और पाया कि यह तस्वीर पीटीआई के आर्काइव सेक्शन में मौजूद है। पीटीआई के मुताबिक, यह तस्वीर 1971 में लेह में खींची गई थी। समाचार एजेंसी ने इस तस्वीर का श्रेय DPR (डिफेंस) को दिया है।\nइस तरह से स्पष्ट है कि सैनिकों को संबोधित करते हुए पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी की वायरल तस्वीर गलवान घाटी में नहीं, बल्कि लेह में खींची गई थी। भारत और चीन के बीच मौजूदा तनाव गलवान घाटी में है जो कि लेह से करीब 220 किलोमीटर दूर है।


My Articles: सब्सिडी का सदुपयोग\nजदयू ने अपने चुनाव घोषणा पत्र में सब्सिडी और ‘एक साथ चुनाव’ के बारे में वायदा किया है। जदयू ने कहा है कि यदि उसे केंद्र में सत्ता मिली, तो सब्सिडी प्राप्त करनेवालों की एक ही बार विस्तृत सूची बना कर बैंक के माध्यम से उनके खाते में पैसे जमा कराए जाएंगे। यदि ऐसा कभी हो सका, तो वह एक अच्छी बात होगी।\nआए दिन यह शिकायत मिलती रहती है कि तरह -तरह की सरकारी सब्सिडी के नाम पर हजारों-हजार करोड़ रुपए की बंदरबांट कर ली जाती है। उन पैसों का लाभ उनको बहुत ही कम मिलता है, जिनके लिए सब्सिडी का प्रावधान केंद्र सरकार ने कभी किया था।\nकई साल पहले योजना आयोग के सचिव एन.सी. सक्सेना ने कहा कि गरीबी उन्मूलन के नाम पर भारत सरकार जो 35 हजार करोड़ रुपए हर साल खर्च करती है, उस पैसों को सचमुच के गरीबों तक नहीं पहुंचने दिया जाता । यदि उन पैसों को देश के 25 करोड़ गरीबों को सीधे मनिआर्डर से भेज दिया जाता, तो गरीबों की गरीबी कम होती। अब तो अधिक-से-अधिक लोगों के बैंक खाते खोलने की कोशिश सरकार कर रही है। अच्छा हो कि सब्सिडी के पैसे उन्हीं खातों में जाएं।\nसन् 1967 तक तो लोकसभा और विधानसभाओं के चुनाव एक ही साथ हुआ करते थे। इससे सरकारों, दलों और उम्मीदवारों को कम खर्चे करने पड़ते थे। चुनाव अब अलग- अलग होते हैं और पंचायतों के चुनाव भी अलग से ही होते हैं। सारे चुनाव एक साथ होने लगे, तो जनता के टैक्स के पैसे नाहक जाया नहीं होंगे और चुनावों में कम काला धन लगाना पड़ेगा। सब्सिडी और एक साथ चुनाव के सुझाव पर तो अन्य दलों और नेताओं को भी विचार करना चाहिए। पर उपराष्ट्रीयता की जदयू की बात समझ से परे है। हिंदी प्रदेशों में किसी तरह की उपराष्ट्रीयता की न तो जरूरत है और न ही गुंजाइश। इन प्रदेशों में सुशासन और विकास की जरूरत है जिस ओर नीतीश कुमार ने मजबूती से कदम बढ़ा दिया है।\nसी.बी.आई. या काठ का घोड़ा !\nजगदीश टाइटलर के मामले में सी.बी.आई. के ताजा कदम ने इस एजेंसी की रही -सही साख को भी मिट्टी में मिला दिया है। अधिक दिन नहीं हुए जब उत्तर प्रदेश के कुछ प्रमुख नेताओं के खिलाफ भ्रष्टाचार के आरोपों के बारे में सी.बी.आई. कछुए की तरह कभी मुंह बाहर, तो कभी भीतर करती रही थी। इससे पहले भी कई बार यह बात साबित हो गई कि बड़े राजनीतिक मामले सी.बी.आई. के वश में नहीं।\nअब अच्छा यही होगा कि केंद्र की अगली सरकार सी.बी.आई. को भंग ही कर दे। सुप्रीम कोर्ट, मुख्य सतर्कता आयुक्त और प्रतिपक्ष के नेता से राय करके सी.बी.आई. की तरह ही कोई ऐसा निष्पक्ष जांच एजेंसी बनायी जाए, जो निष्पक्ष और निर्भीक होकर अपना काम कर सके। यदि ऐसा नहीं होगा, तो इस सिस्टम पर से आम लोगों का विश्वास और जल्दी उठने लगेगा। वह देश के लोकतंत्र के लिए खतरनाक स्थिति होगी।\nजरूरी है जातीय गणना\nसुप्रीम कोर्ट ने इस मुद्दे पर सरकार को कोई निदेश देने से इनकार कर दिया है कि वह अगली जनगणना जाति के आधार पर कराए या नहीं कराए। कोर्ट ने कहा कि यह नीति संबंधी मामला है। इस पर सरकार ही कोई फैसला कर सकती है।\nयाद रहे कि अंग्रेजों के जमाने में भारत में जाति के आधार पर जनगणना होती थी। सन् 1931 तक इस आधार पर जनगणना हुई थी। आजादी के बाद कांग्रेस सरकार ने जातीय जनगणना की नीति को ही समाप्त कर दिया।\nपर बाद के वर्षों में पिछड़ों की स्थिति की जांच के लिए जितने भी आयोग बने उन्हें इस बात को लेकर कठिनाई हुई कि जातीय आधार पर जनगणना का कोई ताजा आंकड़ा उनके पास उपलब्ध ही नहीं था। मालूम हो कि इस देश की कई जातियां अब भी विभिन्न पेशों से मजबूती से जुड़ी हुई हैं। उन कमजोर वर्ग के पेशेवर लोगों के लिए कोई कल्याण या विकास योजना शुरू करने से पहले सरकार के पास कोई सही आंकड़ा नहीं होता। सरकार अपना पुराना निर्णय बदल कर जातियों के आधार पर अगली जनगणना तो करा ही सकती है।\nइस देश में प्रधानमंत्री के करीब एक दर्जन उम्मीदवार हो गए हैं । क्या प्रधानमंत्री की कुर्सी हटा कर वहां एक बंेच लगा दिया जाना चाहिए ? !\nप्रस्तुतकर्ता Surendra Kishore पर 2:21 pm


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RRB Group D 2021 Exam Date, Admit Card LIVE Updates: ग्रुप डी की परीक्षा का एडमिट कार्ड कब आएगा? - Jansatta\nRRB Group D 2021 Exam Date, Admit Card LIVE Updates: ग्रुप डी की परीक्षा का एडमिट कार्ड कब आएगा?\nRRB Group D Admit Card 2021 LIVE Updates: इंडियन रेलवे में भर्ती के लिए आरआरबी की तरफ से 2019 में नोटिफिकेशन जारी किया गया था। इसी दौरान आवेदन प्रक्रिया पूरी कर ली गई थी। लेकिन अब तक ये परीक्षा नहीं हो सकी है। इस भर्ती प्रक्रिया के माध्यम से एक लाख से ज्यादा पदों पर […]\nNovember 24, 2021 7:18:53 am\nRRB Group D Admit Card 2021 LIVE Updates: इंडियन रेलवे में भर्ती के लिए आरआरबी की तरफ से 2019 में नोटिफिकेशन जारी किया गया था। इसी दौरान आवेदन प्रक्रिया पूरी कर ली गई थी। लेकिन अब तक ये परीक्षा नहीं हो सकी है।\nइस भर्ती प्रक्रिया के माध्यम से एक लाख से ज्यादा पदों पर भर्ती की जानी है। इस भर्ती के लिए2करोड़ से ज्यादा कैंडिडेट्स ने आवेदन किया है। अब कैंडिडेट्स को अपने एग्जाम का इंतजार है। एग्जाम की तारीख आने के बाद ही प्रक्रिया आगे बढ़ेगी।\nएग्जाम का शेड्यूल जारी होने के बाद साफ हो जाएगा कि किन कैंडिडेट्स का एग्जाम कब होना है। ऐसी उम्मीद है कि एग्जाम का शेड्यूल जारी होने के बाद आरआरबी एनटीपीसी की तरह ही एग्जाम की तारीख से4दिन एडमिट कार्ड जारी किए जाएंगे। आरआरबी ग्रुप डी परीक्षा में सभी विषयों से कुल 100 सवाल पूछे जाएंगे। इन सवालों को करने के लिए उम्मीदवारों को 90 मिनट का समय दिया जाएगा। प्रत्येक सही जवाब के लिए 1 अंक मिलेगा, जबकि प्रत्येक गलत जवाब के लिए 1/3 अंको की नेगेटिव मार्किंग की जाएगी।\nइस लाइव ब्लॉग को बंद कर दिया गया है। RRB ग्रुप डी की परीक्षा से जुड़े अपडेट्स पाने के लिए जनसत्ता के नये लाइव ब्लॉग को यहां क्लिक करके पढ़ें।\n10:58 (IST) 25 Nov 2021\nRailway Recruitment 2021: कितने पदों पर होगी भर्ती\nप्रयागराज डिवीजन के लिए 703 पद\nझांसी डिवीजन के लिए 480 पद\nवर्क शॉप झांसी के लिए 185 पद\n9:42 (IST) 25 Nov 2021\nRailway Recruitment 2021: रेलवे रिक्रूटमेंट सेल (RRC) ने निकाली भर्ती\nरेलवे रिक्रूटमेंट सेल (RRC) ने उत्तर मध्य रेलवे में भर्ती निकाली है। यहां वेल्डर, विंडर, मशीनिस्ट, कारपेंटर, इलेक्ट्रीशियन, पेंटर, मैकेनिक और वायरमैन समेत कई पदों के लिए वैकेंसी है। ज्यादा जानकारी के लिए आधिकारिक वेबसाइट rrcpryj.org पर जाएं। आवेदन की आखिरी तारीख 1 दिसंबर 2021 है।\n8:55 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: क्या होगा परीक्षा का पैटर्न\nआरआरबी ग्रुप डी परीक्षा में सभी विषयों से कुल 100 सवाल होंगे, जिनके लिए 90 मिनट मिलेंगे। सही जवाब पर एक अंक मिलेगी और गलत जवाब पर 1/3 अंको की नेगेटिव मार्किंग होगी। ये परीक्षा हिंदी और अंग्रेजी भाषा के अलावा 15 भाषाओं में आयोजित होगी।\n8:10 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: कितने पदों के लिए हो रही भर्ती\nआरआरबी ग्रुप डी की भर्ती प्रक्रिया के तहत 1,03,769 रिक्त पदों को भरा जाएगा। इसका नोटिफिकेशन साल 2019 में जारी किया गया था।\n7:29 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: कहां आयोजित होगी परीक्षा\nआरआरबी ग्रुप डी की परीक्षा कई केंद्रों पर होगी। ये केंद्र आंध्र प्रदेश, बिहार, असम, दिल्ली, चंडीगढ़, हरियाणा, गुजरात, महाराष्ट्र, कर्नाटका, पंजाब, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और पश्चिम बंगाल के विभिन्न केंद्रों पर आयोजित की जाएगी।\n6:42 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: सख्त हैं नियम\nअगर आप आरआरबी की ग्रुप डी की परीक्षा में शामिल होने वाले हैं, तो ये याद रखें कि आपको कोविड नियमों का पालन करना होगा। इस परीक्षा के दौरान मास्क पहनना अनिवार्य है और आपको बाकी कैंडीडेट्स के साथ निश्चित दूरी का पालन भी करना होगा और अपने साथ एक हैंड सैनिटाइजर रखना होगा।\n5:27 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: किन विषयों से पूछे जाएंगे सवाल\nअगर मैथ की बात करें तो इसमें नंबर सिस्टम, परसेंटेज, BODMAS, LCM-HCF, सिंपल और कंपाउंड इंटरेस्ट, अलजेब्रा, प्रॉफिट और लॉस आदि टॉपिक्स को शामिल किया जा सकता है। छात्रों को सलाह दी जाती है कि वे इन टॉपिक्स की अच्छे से तैयारी करें।\n4:59 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: कब आएगा एडमिट कार्ड\nछात्र काफी समय से आरआरबी ग्रुप डी की परीक्षा की घोषणा का इंतजार कर रहे हैं। हालांकि ये कहा जा रहा है कि जल्द ही परीक्षा की घोषणा होगी। ऐसे में एक सवाल ये है कि छात्रों को एडमिट कार्ड कब मिलेगा? तो बता दें कि एडमिट कार्ड परीक्षा के4दिन पहले RRB की रीजनल वेबसाइट पर यूजर आईडी और पासवर्ड के माध्यम से डाउनलोड किया जा सकता है।\n3:48 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: किन पदों पर होगा चयन\nभारतीय रेलवे RRB Group D के तहत ट्रैक मेंटेनर ग्रेड4और विभिन्न तकनीकी विभागों में सहायक पद पर भर्ती करता है।\n2:40 (IST) 25 Nov 2021\nRRB Group D Exam: जल्द घोषित की जाएगी परीक्षा की तारीख\nरेलवे रिक्रूटमेंट बोर्ड (RRB) द्वारा जल्द ही Group D परीक्षा की तारीख का ऐलान किया जाएगा। छात्र काफी लंबे समय से इस परीक्षा का इंतजार कर रहे हैं। लेकिन अब कहा जा रहा है कि जल्द ही ये परीक्षा आयोजित होगी।\n1:03 (IST) 25 Nov 2021\n11:46 (IST) 25 Nov 2021\n10:13 (IST) 25 Nov 2021\nआवेदन करने के लिए योग्य उम्मीदवारों की आयु सीमा 01 दिसंबर 2021 को कम से कम 15 वर्ष और अधिकतम 24 वर्ष होनी चाहिए। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी मापदंड के अनुसार अधिकतम आयु सीमा में छूट दी जाएगी।\n10:01 (IST) 25 Nov 2021\n9:32 (IST) 25 Nov 2021\n1600 से ज्यादा पदों पर होनी है भर्ती\nआरआरसी द्वारा उत्तर मध्य रेलवे भर्ती 2021 (Railway Jobs) अभियान के माध्यम से प्रयागराज डिवीजन, झांसी डिवीजन और आगरा डिवीजन में 1600 से अधिक अपरेटिंस पदों को भरा जाएगा। उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि रेलवे जॉब के लिए आवेदन करने से पहले यहां दी गई जरूरी जानकारी को ध्यान से पढ़ें।\nरेलवे रिक्रूटमेंट सेल (RRC) ने उत्तर मध्य रेलवे में भर्ती (North Central Railway Recruitment 2021) निकाली है। यहां वेल्डर, विंडर, मशीनिस्ट, कारपेंटर, इलेक्ट्रीशियन, पेंटर, मैकेनिक और वायरमैन समेत कई पदों अपरेंटिस रिक्तियों को भरा जाएगा। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार नॉर्थ सेंट्रल रेलवे की आधिकारिक वेबसाइट rrcpryj.org पर जाकर निर्धारित प्रारूप में आवेदन कर सकते हैं। ऑनलाइन आवेदन जमा करने की आखिरी तारीख 01 दिसंबर 2021 तक है।\n7:40 (IST) 25 Nov 2021\n10:03 (IST) 24 Nov 2021\n9:33 (IST) 24 Nov 2021\n9:00 (IST) 24 Nov 2021\nदक्षिण रेलवे में भी स्पोर्ट्स कोटा के तहत विभिन्न पदों पर भर्ती की जानी है। उम्मीदवार निर्धारित फॉर्मेट में 30 नवंबर 2021 तक या उससे पहले आवेदन कर सकते हैं। हालांकि, असम, मेघालय, अरुणाचल प्रदेश, मिजोरम, नागालैंड, त्रिपुरा, सिक्किम और जम्मू कश्मीर सहित अन्य कुछ जगहों के निवासी 15 दिसंबर 2021 तक आवेदन कर सकते हैं।\n8:31 (IST) 24 Nov 2021\nपूर्वी रेलवे ने स्पोर्ट्स कोटा के तहत ग्रुप सी पदों पर भर्ती के लिए एक नोटिफिकेशन जारी किया है। इसके लिए उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट http://www.rrcer.com पर 11 दिसंबर 2021 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। इन पदों पर भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया 12 नवंबर 2021 से शुरु की गई थी।\n8:01 (IST) 24 Nov 2021\nउत्तर मध्य रेलवे (NCR), प्रयागराज, उत्तर प्रदेश ने अप्रेंटिस पदों पर भर्ती के लिए योग्य उम्मीदवारों से आवेदन मांगे हैं। इस प्रक्रिया के माध्यम से अप्रेंटिस के कुल 1664 रिक्त पदों पर भर्ती की जाएगी। सभी इच्छुक उम्मीदवार RRC NCR Recruitment 2021 के लिए आधिकारिक वेबसाइट rrcpryj.org पर 1 दिसंबर 2021 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं।\n7:42 (IST) 24 Nov 2021\n6:31 (IST) 24 Nov 2021\n6:04 (IST) 24 Nov 2021\nRRB AhmedabadRRB AjmerRRB Allahabad


मुकाबले में मौजूद कारों से सस्ती होगी एक्सयूवी300? जानिए संभावित कीमत | Vishvatimes\nHome मुकाबले में मौजूद कारों से सस्ती होगी एक्सयूवी300? जानिए संभावित कीमत\nमुकाबले में मौजूद कारों से सस्ती होगी एक्सयूवी300? जानिए संभावित कीमत\nमहिंद्रा एक्सयूवी300 देश के कॉम्पैक्ट एसयूवी मार्केट में दस्तक देने को तैयार है। इसे 14 फरवरी 2019 को लॉन्च किया जाएगा। महिंद्रा कार से जुड़ी लगभग सभी जानकारियां साझा कर चुकी है। एक्सयूवी300 एक फीचर लोडेड कार होगी। कंपनी ने इसमें कई ऐसे फीचर भी दिए है, जिन्हें इस सेगमेंट में पहली बार पेश किया जा रहा है। एक्सयूवी300 कुल चार वेरिएंट: डब्ल्यू4, डब्ल्यू6, डब्ल्यू8 और डब्ल्यू8 (ओ) में उपलब्ध होगी। यह 1.2-लीटर टर्बो पेट्रोल और 1.5-लीटर टर्बो डीज़ल दोनों इंजन विकल्पों में आएगी। दोनों इंजन 6-स्पीड मैनुअल ट्रांसमिशन से लेस होंगे।\nमहिंद्रा ने अब तक एक्सयूवी300 की कीमत की घोषणा नहीं की है। हमारे ऑटो एक्सपर्ट्स ने इसके स्पेसिफिकेशन और फीचर लिस्ट के आधार पर इसकी संभावित कीमतों का अनुमान लगाया है। तो आइए जानते हैं एक्सयूवी300 की कीमत कहां से शुरू होकर कहां तक जा सकती है...\nध्यान दें: ये कीमतें केवल अनुमानित हैं। वास्तविक कीमत इससे भिन्न हो सकती है।\nहमारा मानना है कि कंपनी एक्सयूवी300 की कीमत अपने प्रतिद्वंद्वियों को ध्यान में रख कर तय करेगी। चूंकि एक्सयूवी300 में कई ऐसे फीचर भी दिए गए हैं जो इसके मुकाबले में मौजूद कारों में नहीं मिलते है, इसलिए एक्सयूवी300 की कीमत इनसें ज्यादा होने की भी संभावनाएं है।\nहमने एक्सयूवी300 की संभावित कीमतों की तुलना इसके प्रतिद्वंद्वियों की वास्तविक कीमतों से भी की है।


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साइप्रस में विनियामक व्यवस्था के तहत एफबीएस का पता लगाया जा सकता है जब साइप्रस 2004/39 / EC / MiFID के अनुसार नियमों के एक सेट के तहत यूरोपीय संघ में शामिल हो गया। इसका उद्देश्य वित्तीय साधनों के बाजार में निवेशकों के लिए संतुलित संरक्षण के साथ एक उच्च-गुणवत्ता को बाहर रखना और बनाए रखना है। जनवरी 2018 में MiFID II प्रभावी हो गया। पारदर्शिता में सुधार करके निवेशकों की सुरक्षा को प्रभावी बनाने के लिए इसे सशक्त बनाया गया।\nअपने वेतन बातचीत करने के लिए सबसे सफल आप के लिए, आप क्या कहना है पता चल जाएगा गया है, और शीर्ष पर थे किया है - जा यकीन है कि हमारे सुझाव पढ़। और Ksh खोने की यादें। में 50,000 रु जनता पसंद करती है मेरे पास वापस आ जाओ। उपरोक्त लक्ष्यों को प्राप्त नि: शुल्क Binary.com डेमो खाते का उपयोग करें करने के लिए लंबी अवधि के लिए उपयोग किए गए निवेश साधनों में मदद मिलेगी। उसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि उनके पास कम से कम जोखिम हो और बहुत आशाजनक हो। ये वही हैं जो वे हैं अचल संपत्ति निवेश।\nजनता इन ऑनलाइन ठगों के मकडज़ाल में फंस जाती है इसी से संबंधित एक ऑडियो भी साथ भेजा जा रहा है। उसमें भी कौन बनेगा करोड़पति से संबंधित जानकारी है। हालांकि इसका कौन बनेगा करोड़पति से दूर-दूर तक कोई नाता नहीं है लेकिन अज्ञानतावश भोली जनता इन ऑनलाइन ठगों के मकडज़ाल में फंस जाती है। एस.पी. दिवाकर शर्मा का कहना है कि ऐसी फोन कॉल्स व मैसेज को इग्नोर करने में ही समझदारी है। यह बात ध्यान में जरूर रखें कि जब आपने कोई लॉटरी या प्रतियोगिता में भाग ही नहीं लिया तो आपका ईनाम कैसे निकल सकता है। मेटा नि: शुल्क Binary.com डेमो खाते का उपयोग करें ट्रेडर4चार्टिंग प्लेटफॉर्म के लिए ADX StDev संकेतक का उपयोग करने के कुछ प्रमुख फायदे और नुकसान। अमरीकी केंद्रीय बैंक - अमेरिकी फेडरल रिजर्व(Fed) यूरोपीय सेंट्रल बैंक (ECB) यूरोपीय सेंट्रल बैंक (ECB) जापान के बैंक।\nओलम्पिक व्यापार ने ग्राहकों तक पहुँच प्रदान करने के लिए ग्राहक सहायता और विकास में भारी निवेश किया है मुफ्त गाइड ट्रेडिंग रणनीति, मनी मैनेजमेंट और चार्ट विश्लेषण पर। ड्रॉब्रिज के चिन्ह को बस्तियों के बाहर डुप्लिकेट किया गया है (ड्रॉब्रिज से 50 मीटर पहले दूसरा संकेत स्थापित किया गया है)।\nविदेशी मुद्रा व्यापार के फायदे और नुकसान फरवरी 16, 2020\nइंटरनेट पर घर पर पैसे कैसे कमाएं जुलाई 22, 2020


ईशा गुप्ता ने टाइगर श्रॉफ के साथ ‘विसल बजा 2.0’ पर किया डांस | Bengal's leading Hindi news portal brings to you the latest news, breaking news, daily news, kolkata hindi news, online news. ईशा गुप्ता ने टाइगर श्रॉफ के साथ ‘विसल बजा 2.0’ पर किया डांस – Bengal's leading Hindi news portal brings to you the latest news, breaking news, daily news, kolkata hindi news, online news.\nHome मनोरंजन ईशा गुप्ता ने टाइगर श्रॉफ के साथ ‘विसल बजा 2.0’ पर किया...\nईशा गुप्ता ने टाइगर श्रॉफ के साथ ‘विसल बजा 2.0’ पर किया डांस\nमुंबई। बॉलीवुड अभिनेत्री ईशा गुप्ता ने टाइगर श्राफ के साथ हीरोपंती2के गाना ‘विसल बजा 2.0’ पर डांस किया है। टाइगर श्रॉफ इन दिनों अपनी आने वाली फिल्म ‘हीरोपंती 2’ को लेकर चर्चा में हैं। हाल ही में हीरोपंती2का नया गाना ‘विसल बजा 2.0’ रिलीज हुआ था। ईशा गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम पर टाइगर के साथ वीडियो शेयर किया है। वीडियो में दोनों ‘विसल बजा 2.0’ पर डांस करते हुए नजर आ रहे हैं। ईशा ने वीडियो के कैप्शन में लिखा, ‘ये हीरोपंती2के लिए।’\nगौरतलब है कि फिल्म हीरोपंती2में टाइगर श्रॉफ बबलू के मुख्य किरदार में नजर आने वाले हैं। इस फिल्म में उनके साथ तारा सुतारिया और नवाजउद्दीन सिद्दिकी की भी अहम भूमिका है। अहमद खान के निर्देशन में बनी इस फिल्म का निर्माण साजिद नाडियाडवाला फिल्म्स के बैनर तले किया गया है। यह फिल्म 29 अप्रैल, 2022 को ईद के मौके पर रिलीज होगी।\nPrevious articleभीषण और छोटे अभियानों के लिए तैयार रहे वायु सेना: एयर चीफ मार्शल चौधरी\nNext articleजरूरी है बच्चों को परीक्षा के तनाव से बचाना


मनाइए रामनवमी का जश्न, पर ध्यान रहे सोशल मीडिया पर अफवाह या वैमनस्य फैलाया तो खैर नहीं! - http://naukarshahi.com\nमनाइए रामनवमी का जश्न, पर ध्यान रहे सोशल मीडिया पर अफवाह या वैमनस्य फैलाया तो खैर नहीं!\n25-03-2018, 9:24:40 am\nरामनवमी के उत्सवी माहौल में जहां बिहार पूरी तरह रंग चुका है वहीं साम्प्रदायिक सौहार्द को ले कर गृह विभाग काफी चौकस हो गया है. उसने सोशल मीडिया पर भ्रामक पोस्ट फैलाने वालों पर सख्त कार्रवाई करने का फैसला लिया है. गृह विभाग ने साफ किया है कि समाज में वैमनस्य फैलाने वालों को बख्शा नहीं जायेगा.\nफोटो साभार दाउदनगर डॉट इन\nगृह विभाग ने अखबारों में रविवार को दो विज्ञप्तियां जारी की हैं. इन विज्ञप्तियों में सष्पष्ट किया गया है कि फेसबुक, ट्विटर, व्हाट्सऐप आदि सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर किसी भी तरह की अफवाह, किसी समूह के प्रति वैमनस्य फैलाने वाली टिप्पणियां अगर किसी ने शेयर या पोस्ट की तो उसके खिलाफ आईटी एक्ट 2008 के तहत सख्त कार्रवाई की जायेगी.\nदूसरी तरफ गृहविभाग के साइबर सेल ने राज्य के तमाम जिलों में अलग-अलग विशेष टीमें गठित की हैं जो अगले 36 घंटे तक सोशल मीडिया की मॉनिटरिंग करेंगी. गृह विभाग के सूत्र ने बताया है कि पिछले कुछ दिनों में अनेक लोगों को विवादस्पद पोस्ट के लिए निजी स्तर पर सख्त चेतावनी दी जा चुकी है.\nध्यान रहे कि पिछले कुछ दिनों से राज्य के अनेक जिलों में भ्रामक पोस्ट के चलते समाज में तनाव की स्थिति उत्पन्न हुई है. उधर मुख्यमंत्री नीतीश कुमार पिछले चार दिनों से अनेक कार्यक्रमों में लोगों से लगातार अपील कर रहे हैं कि वे शांति और भाईचारे को हर हाल में बनायें रखें.\nपिछले दिनों डीजीपी के स्तर पर राज्य के वरिष्ठ पुलिस अफसरों की कई दौर की मीटिंग हो चुकी है. इसमें तय किया गया है कि राज्य के किसी भी कोने में शांति के माहौल को भंग करने वालों के खिलाफ त्तकाल कार्रवाई की जाये.\nगृह विभाग द्वार जारी एक अन्य विज्ञप्ति में कहा गया है कि धार्मिक जुलूस निकालने के पहले संबंधित पक्ष को यह सुनिश्चित करना होगा कि वे इसके लिए अनिवार्य रूप से अनुज्ञप्ति प्राप्त कर लें. बिना लिखित आदेश के किसी भी तरह के जुलूस की अनुमति नहीं दी जायेगी. इस विज्ञ्पति में स्पष्ट किया गया है कि जुलूस के दौरान किसी समूह की भावनाओं को ठेस पहुंचाने वाले गीत, नारे, झांकियां आदि की अनुमित किसी हाल में नहीं दी जायेगी. पुलिस की मॉनिटरिंग टीम इस पर कड़ी नजर रखेगी. अगर किसी ने इन एडवाइजरी का उल्लंघन किया तो उसके खिलाफ बिना देर किये कानून कार्रवाई की जायेगी.\nbihar communal harmony Police Ramnavmi\t2018-03-25\nPrevious: उग्रवादियों के ठिकानों से विस्‍फोटक बरामद\nNext: येचुरी ने फिर निकाला नोटबंदी का जिन्न:’पूछा आधी रात के तुगलकी फरमान की जिम्मेदारी क्यों नहीं लेते मोदी’?


नई दिल्ली क्या इस बार खिताब पाने का अपना लंबा इंतजार खत्म कर पाएगी कोहली की आरसीबी\nक्या इस बार खिताब पाने का अपना लंबा इंतजार खत्म कर पाएगी कोहली की आरसीबी\nFirstIndia Correspondent 2021/04/03 14:41\nनई दिल्लीः कई शीर्ष खिलाड़ियों की मौजूदगी के बावजूद अब तक खिताब से वंचित रही रॉयल चैलेंजर्स बेंगलोर (आरसीबी) की टीम कुछ नए खिलाड़ियों के जुड़ने से आवश्यक संतुलन स्थापित करके आगामी इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) में चैंपियन बनने का लंबा इंतजार खत्म करना चाहेगी.\nइस सत्र में आरसीबी ने अपनी बल्लेबाजी और गेंदबाजी को मजबूत करने पर दिया ध्यानः\nविराट कोहली की अगुवाई वाली टीम में एबी डिविलियर्स जैसा दिग्गज बल्लेबाज भी है लेकिन टीम इन दोनों पर जरूरत से ज्यादा निर्भर रही और ऐसे में टीम कभी संतुलन स्थापित नहीं कर पाई. अब ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर ग्लेन मैक्सवेल और न्यूजीलैंड के तेज गेंदबाज काइल जैमीसन जैसे खिलाड़ियों के जुड़ने से टीम आवश्यक संतुलन स्थापित करने की स्थिति में दिख रही है. पिछली बार यूएई में आरसीबी ने अच्छी शुरुआत की थी लेकिन आखिर में उसकी लय गड़बड़ा गई और लगातार पांच मैच गंवाने से एलिमिनिटेर में बाहर हो गई थी. इस बार टीम प्रबंधन ने नीलामी से पहले 10 खिलाड़ियों को ‘रिलीज’ करके अपनी बल्लेबाजी और गेंदबाजी को मजबूत करने पर ध्यान दिया है.\nमध्यक्रम की जिम्मेदारी डिविलियर्स और मैक्सवेल परः\nआरसीबी की बल्लेबाजी काफी मजबूत नजर आती है. रन मशीन कोहली का आईपीएल में शानदार रिकॉर्ड रहा है. कोहली पहले ही स्पष्ट कर चुके हैं कि वह पारी की शुरुआत करेंगे. उनके साथ दूसरे छोर पर देवदत्त पडिक्कल होंगे जिन्होंने पिछले सत्र में शानदार प्रदर्शन किया था और अभी बेहतरीन फार्म में चल रहे हैं. शीर्ष क्रम में युवा विकेटकीपर बल्लेबाज मोहम्मद अजहरूद्दीन और न्यूजीलैंड के फिन एलेन तेजी से रन बनाने में सक्षम हैं जबकि डिविलियर्स और मैक्सवेल जैसे अनुभवी खिलाड़ी मध्यक्रम को संभालेंगे. सचिन बेबी, डेनियल क्रिस्टियन और वाशिंगटन सुंदर उनकी बल्लेबाजी को मजबूती प्रदान करते हैं.\nस्पिन विभाग आरसीबी का मजबूत पक्षः\nआरसीबी का मजबूत पक्ष उसका स्पिन विभाग भी है. उसे अपने अधिकतर मैच चेन्नई और अहमदाबाद के स्पिनरों के लिए मददगार विकेट पर खेलने हैं और ऐसे में आईपीएल में हमेशा सफल रहने वाले युजवेंद्र चहल उसके लिए तुरुप का इक्का होंगे. वाशिंगटन सुंदर पिछली बार की तरफ फिर से पावरप्ले में जिम्मेदारी संभाल सकते हैं. मैक्सवेल स्पिन विभाग में एक अच्छा विकल्प हैं जबकि जरूरत पड़ने पर एडम जंपा को अंतिम एकादश में शामिल कया जा सकता है.\nआरसीबी का तेज गेंदबाज खेमा कमजोरः\nजैमीसन के टीम से जुड़ने के बावजूद आरसीबी का तेज गेंदबाज विभाग कमजोर नजर आता है. नवदीप सैनी और मोहम्मद सिराज को सफेद गेंद से गेंदबाजी का कम अनुभव है और वे अक्सर रन लुटा देते हैं. जैमीसन भी टी20 में संघर्ष करते रहे हैं और उन्हें भारत में खेलने का अनुभव नहीं है. तेज गेंदबाजी विभाग में हर्षल पटेल तथा आस्ट्रेलियाई तिकड़ी क्रिस्टियन, डेनियल सैम्स और केन रिचर्डसन अन्य विकल्प हैं. ऐसी स्थिति में आरसीबी के बल्लेबाजों को अधिक जिम्मेदारी उठानी होगी. उसके पास डिविलियर्स और मैक्सवेल जैसे ‘बिग हिटर’ हैं. मैक्सवेल की फार्म पर सभी की निगाह टिकी रहेगी. यदि वह कोहली और डिविलियर्स के साथ मिलकर अपना पूरा योगदान देते हैं तो यह तिकड़ी किसी भी टीम के लिए सबसे बड़ा खतरा बन जाएगी.\nDelhi Royal Challengers Bangalore Virat Kohli RCB AB de Villiers Glenn Maxwell Kyle Jamieson Yuzvendra Chahal Washington Sundar IPL Indian Premier League IPL-2021 Sports news


Coronavirus: नेपाल से बोधगया जा रही दो चीनी महिलाओं की हुई स्वास्थ्य जांच, अ'लर्ट जारी... - Muzaffarpur News\nCoronavirus: नेपाल से बोधगया जा रही दो चीनी महिलाओं की हुई स्वास्थ्य जांच, अ’लर्ट जारी…\nBIHARBreaking NewsHealth & WellnessInternationalSTATE\nचीन के साथ-साथ विश्व के कई देशों में ते’जी से फै’ल रहे कोरोना वा’यरस को लेकर भारत-नेपाल सीमा पर स’ख्ती बरती जा रही है। इसको लेकर भारत सहित अन्य देशों के नागरिक जो चीन से लौट रहे है सीधे भारत में प्रवेश नहीं करे इसके लिए आब्रजन कार्यालय के समीप जांच किया जा रहा है। पीएचसी चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. शरतचंद्र शर्मा ने बताया कि आब्रजन कार्यालय से सूचना मिली। जिसके आधार पर चिकित्सकों के एक दल को जांच के लिए भेजा गया। जिसमें डॉ. अमित कुमार जायसवाल ने भारत नेपाल मैत्री बस सेवा जो काठमांडू से भारत के बोधगया जा रही थी। उसमें सवार दो चीन की महिला कियावो नावयु (30) और लीयोलिंग (40) की जांच की गई। दोनों महिलाओं में सर्दी, जु’काम और बुखा’र आदि नहीं पाया गया।\nदोनों महिलाओं ने बताया कि वे बीते वर्ष दो नवंबर को दिल्ली पहुंची है। उसके बाद से नेपाल के काठमांडू और बोधगया के बीच सफर की है। शनिवार की सुबह वे नेपाल के काठमांडू से बोधगया जा रही थी।कोरोना को लेकर किसी भी तरह के सर्दी, जु’काम, कई दिनों से बुखा’र आदि पी’ड़ित कोई विदेशी नागरिक या पर्यटकों का जांच अगले आदेश तक जरूरी है।\nडॉ. शर्मा ने बताया कि कोरोना काे लेकर सीमा पर तै’नात एसएसबी जवानों को भी जानकारी दी जा रही है। उनसे भी समन्वय स्थापित किया जा रहा है। उन्होंने कहा कि इससे भ’यभीत होने की जरूरत नहीं है। स’तर्कता बरतनी है। बताया कि चीन में ते’जी से फै’ल रहे कोरोना वा’यरस को लेकर वहां से आने वाले पर्यटकों व प्र’भावित अन्य देशों के नागरिकों एवं पर्यटकों की जांच भारत में प्रवेश के दौ’रान अगले आदेश तक जरूरी है।\nनिर्भया के’स में आया बड़ा मोड़, अब फां’सी से नहीं बच सकेंगे द’रिंदे, केंद्र ने कहा- ‘अलग-अलग फां’सी देंं’\nदिल्ली जामिया गो’लीकां’ड : नाबालिग ह’मलावर ने 10 हजार में खरीदा था देशी त’मंचा, जानें…


संकेत वह आपको पसंद करता है\nसंकेत वह तुम्हें पसंद करती है\nअगर कोई महिला आपको आकर्षित महसूस करती है, तो वह आपको पसंद करेगी। जितना अधिक आकर्षण आप उसे महसूस करेंगे, उतना ही वह आपको पसंद करेगा।\nहालाँकि, उससे यह उम्मीद न करें कि वह आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले सभी क्लासिक संकेतों को दिखाए, क्योंकि सभी महिलाएं अपनी रुचि किसी लड़के से थोड़े अलग तरीके से दिखाती हैं।\nउदाहरण के लिए: कुछ लड़कियों को पाने के लिए कड़ी मेहनत करके लड़कों का परीक्षण करना पसंद है और यह देखने के लिए कि क्या लड़का आश्वस्त रहेगा। अगर लड़का अपने आप में आत्मविश्वास खोना शुरू कर देता है और संदेह करता है कि वह उसे पसंद करती है, तो वह दिलचस्पी खो देती है क्योंकि वह एक अधिक आत्मविश्वास वाले लड़के की तलाश में है।\nएक अन्य प्रकार की लड़की शर्मीली लड़की है जो वास्तव में आपको पसंद करती है, लेकिन यदि वह रुचि के स्पष्ट संकेत दिखाती है, तो उसे अस्वीकार कर दिया जाता है। इसलिए, वह सिर्फ दोस्त बनना चाहती है या वह आपको पूरी तरह से नजरअंदाज करना चाहती है, लेकिन वह उम्मीद करेगी कि किसी तरह, आपके और उसके बीच कुछ हो जाएगा।\nइसलिए, अपना समय बर्बाद करने के बजाय ऐसे संकेतों की तलाश करें जो वह आपको पसंद करता है, बस उसे अपनी ओर आकर्षित करें। वह आकर्षित किया जाता है, तो वह आप की तरह होगा और आप फिर उसे फोन नंबर हो रही है, उसे चुंबन, उसे डेटिंग या उसके साथ यौन संबंध रखने के द्वारा अगले स्तर पर ले जा सकते हैं।\nक्या आप जानते हैं कि कैसे उसे अपनी ओर आकर्षित किया जाए? जानने के लिए इस वीडियो को देखें…\n4 क्लासिक गलतियाँ लड़की को पसंद करने से बचें\nयदि आप चाहते हैं कि यह महिला आपको पसंद करे और आप उसके साथ यौन संबंध शुरू करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इन क्लासिक गलतियों से बचते हैं ...\n1. आपका रिजेक्शन का डर दिखाना\nयदि वह यह नोटिस करती है कि आप उसके द्वारा अस्वीकार किए जाने से डरते हैं यदि आप रुचि दिखाते हैं या चीजों को अगले स्तर तक ले जाने का प्रयास करते हैं, तो वह तेजी से आप में सम्मान, आकर्षण और रुचि की भावनाओं को खो देगा।\nक्या आपने कभी किसी महिला को कहते सुना है,'मुझे एक ऐसा व्यक्ति पसंद है जो जानता है कि वह क्या चाहता है और उसे जाने से डरता नहीं है'या ऐसा ही कुछ? महिलाएं उन चीजों को कहती हैं, क्योंकि वे एक आत्मविश्वास से भरे हुए व्यक्ति से संपर्क करने के लिए तरसते हैं, जो यह देखता है कि वह क्या चाहता है और इसके बाद एक सेकंड के लिए भी संकोच नहीं करता।\nयह अभिमानी होने या एक झटका होने के बिंदु पर अत्यधिक आश्वस्त होने के बारे में नहीं है, लेकिन आराम के प्रकार, मर्दाना आत्मविश्वास है जो आपको बिना किसी डर के जो चाहते हैं उसके बाद जाने की अनुमति देता है। तुम्हें पता है कि आप उसके लिए काफी अच्छा कर रहे हैं और आप बस उसे प्रक्रिया के माध्यम से सेक्स करने के लिए और एक रिश्ते में, चुंबन करने के लिए एक बातचीत से मार्गदर्शन करने के लिए जा रहे हैं।\nएक महिला के लिए अच्छा होना आमतौर पर उसे एक व्यक्ति के रूप में आपके जैसा बना देगा, लेकिन यह उसे गीला नहीं करेगा।\nयदि आप चाहते हैं कि यह महिला आपके साथ यौन संबंध शुरू करे, तो कुंजी यह है कि आप उसे यौन रूप से आकर्षित करें और जब वह आपके साथ संभोग करे, तो यह महसूस करें। यह उसके लिए अच्छा होने के लिए पर्याप्त नहीं है।\nमहिलाओं के लिए एक अच्छा लड़का होने के साथ कुछ भी नहीं है, लेकिन आपको उन्हें चालू करना होगा। यदि आप नहीं करते हैं, तो वे आमतौर पर आपको केवल एक मित्र के रूप में देखेंगे और जब आप चीजों को अगले स्तर तक ले जाने का प्रयास करेंगे तो वे आपको अस्वीकार कर देंगे।\n3. उसके साथ सहमत होना, तब भी जब आप असहमत हों\nजब वे किसी पुरुष से बात करती हैं तो महिलाएं भावनात्मक और बौद्धिक रूप से चुनौती देना चाहती हैं। वे एक 'हाँ आदमी' नहीं चाहते हैं जो उसके साथ एक मौका पाने की उम्मीद में कहने और करने के लिए तैयार है।\nकुछ लोग चिंतित हैं कि यदि वे किसी लड़की से असहमत हैं, तो यह उसे परेशान करेगा और वे फिर उसके साथ अपना मौका खो देंगे। फिर भी, यह नहीं है कि यह कैसे काम करता है।\nजब तक आप अच्छे आदमी हैं कि आप हैं और सम्मानजनक होने के नाते, एक महिला इस तथ्य की सराहना करेगी कि आप वास्तविक भी हैं। आप अपने आप से डरते नहीं हैं और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे कहते हैं, लेकिन आप काफी स्मार्ट भी हैं कि आप सम्मानजनक बने रहें और चीजों को हल्का रखें।\n4. चिंता करना जब वह तुरंत आपको जवाब नहीं देती\nजब आप किसी ऐसी महिला को कॉल, टेक्स्ट, मैसेज या ई-मेल करते हैं, जिसमें आप रुचि रखते हैं, तो क्या आप चिंतित हैं यदि वह तुरंत आपको जवाब नहीं देती है? क्या आप इसे एक संकेत के रूप में लेते हैं कि वह अब आपकी तरह नहीं है या ब्याज नहीं खो रही है?\nकभी-कभी लड़की वास्तव में व्यस्त हो जाएगी और अन्य बार वह बस इतना आसान नहीं दिखने की कोशिश कर रही होगी। वह या तो आपको दिखाना चाहती है कि वह एक आसान लक्ष्य नहीं है और आप उस पर भरोसा कर सकती हैं यदि आप उसके साथ रिश्ते में थे, या वह आपके आत्मविश्वास का परीक्षण कर रही है।\nकिसी भी तरह से, आपको जो करने की आवश्यकता है वह आगे बढ़ाते रहें। आपको अपने आप पर विश्वास करने की जरूरत है, उसे आकर्षित महसूस कराएं और फिर चीजों को अगले स्तर पर ले जाएं।\nबहुत सी लड़कियों ने आपको पसंद किया है ... और आपने इसे जाना भी नहीं है\nअपने पूरे जीवन में, कई लड़कियों ने आपको पसंद किया है और आशा की है कि आप एक कदम बनाने और चीजों को अगले स्तर तक ले जाने के लिए पर्याप्त आश्वस्त होंगे।\nफिर भी, आप सबसे अधिक संभावना वाले संकेतों की तलाश में बहुत समय बर्बाद करते हैं जो इन महिलाओं ने आपको पसंद किया है। आपको नहीं पता था कि आपको बस इतना करना होगा कि एक महिला आपको आकर्षित करती है और वह आपको पसंद करेगी।\nजितना हो सके इसे और अधिक जटिल न बनाएं। बस उसे अपनी ओर आकर्षित करें और फिर चीजों को अगले स्तर पर ले जाएं।\nयह जानने के लिए कि क्या वह आपको पसंद करता है, यह जानने की कोशिश में अधिक समय बर्बाद न करें। उसे अपने जैसा बनाकर उसका यौन आकर्षण महसूस करें।


IND vs SL: रोहित ने6महीने बाद कराई इस प्लेयर की वापसी, विराट-शास्त्री तबाह कर रहे थे करियर! - i Watch India News\nIND vs SL: रोहित ने6महीने बाद कराई इस प्लेयर की वापसी, विराट-शास्त्री तबाह कर रहे थे करियर!\nभारतीय टीम आज श्रीलंका के खिलाफ तीन मैचों की टी20 सीरीज के पहले मुकाबले में भिड़ रही है. कप्तान रोहित शर्मा ने आज कई नए खिलाड़ियों को टीम में मौका दिया है. लगातार टीम में बदलाव देखकर ये बात समझ आ रही है कि रोहित वर्ल्ड कप से पहले ज्यादा से ज्यादा खिलाड़ियों को आजमाना चाहते हैं. वहीं रोहित ने एक ऐसे खिलाड़ी को भी टीम में वापस बुला लिया है जो कई महीनों से टीम से बाहर था.\nरोहित ने कराई इस प्लेयर की वापसी\nश्रीलंका के खिलाफ टीम इंडिया की प्लेइंग 11 में कई पुराने खिलाड़ियों की वापसी हुई है. हम बात कर रहे हैं स्टार बल्लेबाज संजू सैमसन के बारे में. सैमसन करीब6महीनों के बाद टीम में वापस आए हैं. विराट कोहली की कप्तानी में इस प्लेयर को ज्यादा मौके नहीं मिल पा रहे थे, लेकिन अब टीम में उनकी वापसी हो चुकी है. बता दें कि भारत की ओर से सैमसन ने अपना आखिरी टी20 जुलाई 2021 में खेला था.\nकप्तान रोहित को भी पसंद\nरोहित शर्मा ने कहा कि भारतीय टीम मैनेजमेंट संजू सैमसन को टी20 वर्ल्ड कप के लिए एक सदस्य के रूप में देख रहा है. संजू सैमसन आईपीएल के सबसे बड़े मैच विनर खिलाड़ियों में शुमार हैं. रोहित शर्मा ने घातक विकेटकीपर बल्लेबाज संजू सैमसन को लेकर कहा, ‘जब आप ऑस्ट्रेलिया जाते हैं तो आपको निश्चित रूप से एक खिलाड़ी की जरूरत होती है, जिसमें शॉट मेकिंग एबिलीट हो और संजू सैमसन निश्चित रूप से उस क्राइटेरिया में फिट बैठते हैं.’ रोहित ने कहा, ‘संजू सैमसन के पास टैलेंट है. हमने संजू सैमसन की कोई न कोई ऐसी पारी जरूर देखी है, जिसे देखकर लोग उनकी बहुत तारीफ करते हैं.’\nनहीं मिल पाए हैं ज्यादा मौके\n27 साल के संजू सैमसन ने अभी तक 55 फर्स्ट क्लास मुकाबलों में 37.64 की औसत से 3162 रन बनाए. उनके नाम 10 शतक और 12 अर्धशतक हैं. संजू सैमसन बहुत ही शानदार विकेटकीपिंग और विस्फोटक बल्लेबाजी के लिए जाने जाते हैं. मिडिल ऑर्डर में वह टीम इंडिया के लिए तुरुप का इक्का साबित हो सकते हैं. वह शुरुआत में क्रीज पर टिककर अपनी पारी को आगे बढ़ाते हैं, उसके बाद खतरनाक रुप धारण कर विरोधी टीम पर आक्रामण कर देते हैं. बता दें कि संजू सैमसन ने साल 2015 में जिम्बाब्वे के खिलाफ पहला टी20 मैच खेला था. उन्होंने आखिरी टी20 मुकाबला श्रीलंका के खिलाफ जुलाई 2021 में खेला था. उनके अभी तक ज्यादा इंटरनेशनल मैचों में खेलने का अनुभव नहीं है. लेकिन वे आईपीएल में अच्छा प्रदर्शन कर चुके हैं. संजू सैमसन ने 10 टी20 इंटरनेशनल मैच खेले हैं. जबकि वे आईपीएल के 121 मैचों में 3068 रन बना चुके हैं.\nटीम इंडिया की प्लेइंग 11:\nरोहित शर्मा (कप्तान), ईशान किशन (विकेटकीपर), श्रेयस अय्यर, संजू सैमसन, दीपक हुड्डा, रवींद्र जडेजा, वेंकटेश अय्यर, हर्षल पटेल, भुवनेश्वर कुमार, जसप्रीत बुमराह और युजवेंद्र चहल.\nPrevious IND vs SL: ईशान-अय्यर के तूफान में उड़ा श्रीलंका, भारत ने दिया पहाड़ जैसा टारगेट\nNext बस ये5बड़े कदम उठा लें कप्तान रोहित, पहली ही बार में घर आ जाएगी वर्ल्ड कप ट्रॉफी!


Khalistanis Are Looking For Weak Link To Defame The Country And Farmers Protest – किसान आंदोलन को बदनाम करने की कोशिश में लगे खालिस्तानियों को ‘कमजोर कड़ी’ की तलाश! | भारत लाइव bharatlive.net\nHome NEWS Punjab Khalistanis Are Looking For Weak Link To Defame The Country And Farmers...\nKhalistanis Are Looking For Weak Link To Defame The Country And Farmers Protest – किसान आंदोलन को बदनाम करने की कोशिश में लगे खालिस्तानियों को ‘कमजोर कड़ी’ की तलाश!\nलाल किला पर खालिस्तानी झंडे के साथ एक प्रदर्शनकारी (फाइल फोटो)\nकिसान आंदोलन में खालिस्तान कनेक्शन एक बार फिर चर्चा में आ गया है। आरोप है कि कनाडा में बैठा चरमपंथी मो. धालीवाल किसान आंदोलन की आड़ में खालिस्तान का एजेंडा फैलाने की कोशिश कर रहा है। उसी ने ‘पोएटिक जस्टिस फाउंडेशन’ के जरिए स्विडिश एक्टिविस्ट ग्रेटा थनबर्ग को वह टूलकिट उपलब्ध कराई, जिसमें किसान आंदोलन के दौरान प्रदर्शन में शामिल होने, हिंसा करने और सोशल मीडिया पर मुहिम चलाने की पूरी योजना बताई गई थी।\nइसके पहले भी 10 दिसंबर को किसान आंदोलन में खालिस्तान के पक्ष में नारेबाजी हुई थी। आरोप लगने के बाद किसान नेताओं ने इससे खुद को अलग कर लिया था। लेकिन बाद में 26 जनवरी को इसी किसान आंदोलन की आड़ लेते हुए कथित खालिस्तान समर्थक आतंकियों ने लाल किला पर एक धार्मिक झंडा लहरा दिया था।\nइसके पहले पिछले साल 15 अगस्त को खालिस्तानी आतंकियों इंदरजीत सिंह (31 वर्ष) और जसपाल सिंह (27 वर्ष) ने पंजाब के मोगा जिले के मुख्यालय पर खालिस्तान का झंडा फहरा दिया था। आतंकियों की योजना इसी दिन लाल किला पर झंडा फहराने की थी, जो सुरक्षा बलों की सतर्कता के कारण पूरी नहीं हो पाई थी। यह योजना इस साल किसान आंदोलन के पीछे छिपकर पूरी की गई। सुरक्षा बलों के मुताबिक पिछले एक वर्ष में पंजाब खालिस्तान से जुड़ी गतिविधियों के आरोप में दो दर्जन से ज्यादा खालिस्तानी आतंकियों को गिरफ्तार किया जा चुका है।\nतो क्या खालिस्तानी आतंकवाद देश में दोबारा से जड़ें जमाने की कोशिश कर रहा है? जनता से समर्थन न मिलने और सुरक्षा एजेंसियों की सतर्कता के कारण यह कोशिश अभी तक सफल नहीं हो पाई है लेकिन सुरक्षा विशेषज्ञों का मानना है कि इसके लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है अन्यथा आने वाले समय में यह देश के लिए बड़ा सिरदर्द साबित हो सकता है। उन्हें किसान आंदोलन जैसी कोई कमजोर कड़ी नहीं मिलनी चाहिए, जिससे वे अपनी सोच को कामयाब बना सकें।\nक्या कहते हैं सुरक्षा अधिकारी\nमोगा जिला मुख्यालय पर झंडा फहराने के आरोपियों को पाकिस्तान भागने की कोशिश करते हुए दिल्ली से गिरफ्तार किया गया था। इन आतंकियों को गिरफ्तार करने वाले दिल्ली पुलिस के डीसीपी संजीव कुमार यादव ने बताया था कि पाकिस्तान देश में खालिस्तान आंदोलन को हवा देने की कोशिश कर रहा है। इसके लिए वह खालिस्तानी आतंकियों को आर्थिक मदद, हथियार उपलब्ध कराने के साथ-साथ संरक्षण देने का काम भी करता है। गोपाल चावला नाम के खालिस्तानी आतंकी की मदद से वह पंजाब के युवाओं को भड़काने की कोशिश करता रहता है। पाकिस्तान के साथ कुछ अन्य देश भी भारत को अस्थिर करने की साजिश में शामिल हो सकते हैं।\nसोशल मीडिया से साध रहे संपर्क\nखालिस्तानी चरमपंथी पंजाब के भोले-भाले गरीब युवाओं को अपने प्रभाव में लाने की कोशिश करते रहते हैं। इसके लिए वे यूट्यूब, फेसबुक, ट्विटर जैसे सोशल मीडिया के मंचों पर युवाओं से संपर्क करते हैं। थोड़ी सी बातचीत के दौरान जो भी युवा उनकी चाल में फंस जाते हैं, वे उनके जरिए आतंकी गतिविधियों को अंजाम देने की साजिश रचना शुरू कर देते हैं। मोगा की घटना में शामिल आतंकी दसवीं-बारहवीं तक पढ़े सामान्य युवा थे, जो ज्यादा पैसा कमाने की लालच में सोशल मीडिया के माध्यम से खालिस्तानी आतंकियों के संपर्क में आ गए थे।\nनशे के कारोबार से भी आतंकियों को मिलती है मदद\nसुरक्षा बलों के मुताबिक नशे की गिरफ्त में फंसे युवा पाकिस्तानी-खालिस्तानी सोच को आगे बढ़ाने में आसान शिकार बन जाते हैं। इसके जरिए नशे के कारोबार में जुटे आतंकी अपना कारोबार भी बढ़ाने की कोशिश करते हैं और साथ ही इस कमाई से मिले पैसों का इस्तेमाल खालिस्तानी सोच को आगे बढ़ाने के लिए की जाती है। सरकार को इसे कई स्तरों पर निबटने की जरूरत है।\nकिसान आंदोलन की छवि पर पड़ा असर\nकिसान नेता बीरपाल सिंह ने अमर उजाला से कहा कि जिस तरह बार-बार किसान आंदोलन में खालिस्तान का नाम आने से आंदोलन की बदनामी हो रही है, इससे किसान नेताओं और आंदोलन दोनों की विश्वसनीयता प्रभावित हो रही है। सरकार को विदेशी सरकारों से बातचीत कर इसका प्रयास करना चाहिए कि उनकी जमीन भारत विरोध के लिए इस्तेमाल न की जा सके।\nपिछले एक साल में दिल्ली-पंजाब में गिरफ्तार हो चुके हैं दो दर्जन से ज्यादा खालिस्तानी आतंकी\nजनता का साथ न मिलने से अब तक सफल नहीं हो पाईं चरमपंथियों की कोशिशें\nलेकिन सतर्क रहने की जरूरत बता रहे हैं सुरक्षा विशेषज्ञ\nPrevious articleKnow About Punjab Contract Farming Act – कृषि मंत्री ने केंद्रीय कृषि कानूनों को जिससे बेहतर बताया, जानिए पंजाब के उस एक्ट के बारे में\nNext articleDetailed Story: Mo Dhaliwal,aPro-Khalistani behind international conspiracy against India | कौन है मो धालीवाल, जो किसान आंदोलन की आड़ में चला रहा खालिस्तानी एजेंडा!


बर्थडे पर प्रियांक ने बेनाफ्शा को किया किस, वीडियो हुआ वायरल news in hindi\nबर्थडे पर प्रियांक ने बेनाफ्शा को किया किस, वीडियो हुआ वायरल\nप्रेषित समय :07:45:30 AM / Fri, Aug 3rd, 2018\nमुंबई. बिग बॉस के इसी सीजन में नजर आ चुके प्रियांक शर्मा अब स्टार बन चुके हैं. प्रियांक को अब लोग घर घर में जानते हैं. स्पिलिट्सविला 10 और बिग बॉस 11 में आने के बाद प्रियांक हर तरफ छाए हुए हैं. प्रियांक की फीमेल फैन फॉलोइंग भी काफी अच्छी है . बीते दिनों ही प्रियांक शर्मा बादशाह और आस्था गिल के साथ बज़ गाने में नजर आए थे. गाने को काफी पसंद किया गया था. आज प्रियांक शर्मा अपना बर्थडे मना रहे हैं. जी हां, प्रियांक शर्मा आज पूरे 25 साल के हो गए हैं. प्रियांक शर्मा धीरे धीरे सफलता छूते जा रहे हैं. प्रियांक रोडीज में नजर आए थे. इसके बाद वो स्पिलट्सविला 10 में नजर आए.\nयहां प्रियांक शर्मा ने दिव्या अग्रवाल को डेट करना शुरू किया. लेकिन बिग बॉस 11 में आने के बाद प्रियांक का दिव्या से ब्रेकअप हो गया क्योंकि उस दौरान प्रियांक की नजदीकियां बेनाफ्शा सूनावाला से बढ़ने लगी थी. हाल ही में बेनाफ्शा ने प्रियांक को बर्थडे विश किया है. बेन ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में प्रियांक बेन को किस करते हुए नजर आ रहे है. इस अंदाज़ में बेन ने प्रियांक को बर्थडे की शुभकामनाएं दी है. हालांकि दोनों ही एक दूसरे को अपना अच्छा दोस्त मानते हैं.\nवीडियो देखने के लिए लिंक को क्लिक करें:


Highstreet (HIGH) मूल्य , चार्ट , मार्केट कैप , और अन्य मैट्रिक्स | CoinMarketCap\nOn 37,601 watchlists\nHighstreet मूल्य (HIGH)\nHIGH मूल्य सांख्यिकी\nHighstreet मूल्य आज\nHighstreet मार्केट कैप\nHighstreet कीमत कल\nHighstreet मूल्य इतिहास\nHIGH से USD परिवर्तक\nHIGH प्राइस लाइव डेटा\nलाइव Highstreetकी कीमत आज $1.81 USD है, और 24 घंटे के ट्रेडिंग वॉल्यूम $7,074,509 USD हम रियल टाइम में हमारे HIGH से USD के भाव को अपडेट करते हैं। Highstreet पिछले 24 घंटों में 4.34% नीचे है। वर्तमान CoinMarketCap रैंकिंग #585, जिसका लाइव मार्केट कैप $22,264,138 USD है। 12,302,500 HIGH सिक्कों की परिसंचारी आपूर्ति है और अधिकतम 100,000,000 HIGH सिक्कों की आपूर्ति।\nHighstreetमें ट्रेडिंग के लिए शीर्ष एक्सचेंज वर्तमान में Binance, MEXC, BingX, Bitget, और । आप अन्य को हमारे पर सूचीबद्ध पा सकते हैं।\nहाईस्ट्रीट (HIGH) क्या है?\nहाई टोकन (हाईस्ट्रीट) वर्चुअल रियलिटी (वीआर) सपोर्ट के साथ निर्मित डीसेंट्रलाइज़्ड कॉमर्स-केंद्रित प्ले-टू-अर्न मेटावर्स का एक नेटिव टोकन है। फिजिकल और वर्चुअल दुनिया के भीतर दो-तरफा करंसी प्रवाह को साकार करने के अलावा, हाईस्ट्रीट (हाई) एक ऐसे बाजार का परिचय देता है जहां वास्तविक जीवन के उत्पादों के लिए इन-गेम आइटम को भुनाया जा सकता है। गेमप्ले के दौरान यूजर के पास मेटावर्स का पता लगाने, राक्षसों से लड़ने और डिजिटल और वास्तविक-विश्व उपयोगिता दोनों वाले सामान प्राप्त करने के दौरान सभी खोजों को पूरा करने का अवसर होता है।\nप्रोजेक्ट का उद्देश्य खुदरा की नई पीढ़ी को परिभाषित करना है और ऑनलाइन खरीदारी करने का एक आसान, सुरक्षित और मनोरंजक तरीका प्रदान करता है।\nहाई के अलावा, गेम में एक यूटिलिटी टोकन स्ट्रीट है, जिसे गेम में विभिन्न कार्यों को पूरा करके हासिल किया गया है। जबकि हाई को एक गवर्नेंस भारी टोकन माना जाता है, जिससे गेमर्स को प्लेटफॉर्म पर प्रमुख निर्णयों पर वोट करने का मौका मिलता है, स्टैकिंग के माध्यम से लाभ होता है और बाजार पर उत्पाद खरीदते हैं, स्ट्रीट गेम में कॉमर्स को सुविधाजनक बनाने वाली प्राथमिक करंसी के रूप में कार्य करता है और इसे खरीदने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है कवच, हथियार, चंगा, यात्रा टिकट और होटल में रहना। संपत्ति के मालिकों को करों में उच्च भुगतान किया जाता है और मेटावर्स के विशेष आयोजनों में भागीदारी के माध्यम से भी प्राप्त किया जा सकता है।\nजैसा कि आधिकारिक स्रोतों में कहा गया है, टोकन पहली बार अक्टूबर 2021 में शुरू हुआ था। कंपनी के ट्विटर फीड की रिपोर्ट है कि खेल वर्तमान में नवंबर 2021 तक निजी अल्फा परीक्षण के साथ सार्वजनिक बीटा परीक्षण वर्ष के अंत में आ रहा है। हाईस्ट्रीट बाजार पहले से ही ब्राउज़र के माध्यम से यूजर के लिए सुलभ है।\nहाईस्ट्रीट के संस्थापक कौन हैं?\nहाईस्ट्रीट (हाई) को एक कंप्यूटर विज़न कंपनी लुमियरे वीआर से पुनः ब्रांडेड किया गया था। 2015 में स्थापित, यह वीआर टेक्नोलॉजी को शामिल करके रिटेलअनुभव को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। लुमियरे वीआर और हाईस्ट्रीट के सह-संस्थापक ट्रैविस वू और जेनी गुओ हैं।\nट्रैविस वू एक अनुभवी सॉफ्टवेयर डेवलपर और वीआर में पृष्ठभूमि के साथ ब्लॉकचैन उत्साही है। उन्होंने सैन मेटो, कैलिफोर्निया में ड्रेपर विश्वविद्यालय में उद्यमिता का अध्ययन किया और कनाडा के ओंटारियो में क्वींस विश्वविद्यालय में कंप्यूटर विज्ञान का अध्ययन किया।\nजेनी गुओ ने न्यूयॉर्क के अन्नाडेल-ऑन-हडसन में बार्ड कॉलेज में इलेक्ट्रॉनिक कला और राजनीतिक अध्ययन में पढ़ाई की और न्यूयॉर्क में कोलंबिया विश्वविद्यालय में रचनात्मक उत्पादन का अध्ययन किया। वह एक पुरस्कार विजेता वीआर फिल्म निर्माता, एक समर्पित कला संग्रहकर्ता और एक सफल उद्यमी हैं। चीन और संयुक्त राज्य अमेरिका के बीच कला व्यवहार में गुओ की व्यापक पृष्ठभूमि भी है।\nहाईस्ट्रीट को क्या खास बनाता है?\nहाईस्ट्रीट (हाई) एक MMORPG गेम है जो फिजिकल और वर्चुअल दुनिया के बीच की सीमाओं को धुंधला करता है। सभी इन-गेम आइटम को प्लेटफॉर्म पर ईआरसी -721 नॉन फंजिबल टोकन (एनएफटी) के रूप में दो भागों में विभाजित किया गया है। जबकि डिजिटल अंश की खरीद खिलाड़ियों को मेटावर्स के भीतर आइटम का उपयोग करने का अवसर देती है, एनएफटी को समग्र रूप से खरीदने से गेमर्स को वास्तविक जीवन में भी आइटम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।\nयह प्रोजेक्ट बाजार में बेचे जाने वाले प्रत्येक उत्पाद की वैधता सुनिश्चित करती है। गेमीफाइड मार्केटप्लेस की प्रमाणीकरण प्रक्रिया गारंटी देती है कि केवल सत्यापित भरोसेमंद विक्रेता ही प्लेटफॉर्म से जुड़ सकते हैं।\nबॉन्डिंग कर्व एक गणितीय फ़ंक्शन है जिसका उपयोग किसी एसेट की कीमत और उसकी उपलब्ध आपूर्ति के बीच संबंध स्थापित करने के लिए किया जाता है। हाईस्ट्रीट (हाई) खरीदारों के लिए उत्पाद लिक्विडिटी प्रदान करने के लिए बॉन्डिंग कर्व्स को लागू करता है और विक्रेताओं के लिए एक स्वचालित मूल्य खोज की पेशकश करता है।\nचूंकि वीडियो गेम वर्तमान में युवा दर्शकों के लिए समूह मनोरंजन के उद्योग पर कब्जा कर रहे हैं, इन-गेम उपस्थिति का निर्माण ब्रांडों को उपभोक्ता बाजार का विस्तार करने का अवसर प्रदान करता है। हालांकि हाईस्ट्रीट (हाई) वर्तमान समय में मुख्य रूप से हाई-एंड ब्रांडों द्वारा सीमित संस्करण उत्पादों को पेश करता है, प्लेटफॉर्म स्टार्टअप और स्थापित कंपनियों दोनों को अपनी रचना शुरू करने के लिए आवेदन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।\nMONI के बारे में पता करें - MMORPG प्ले-टू-अर्न यूनिवर्स मोन्स्टा इनफिनिट का गवर्नेंस टोकन।\nBOSON की जाँच करें - विकेन्द्रीकृत ई-कॉमर्स इन्फ्रास्ट्रक्चर बोसॉन प्रोटोकॉल की मूल मुद्रा।\nGODS में देखें - एक प्ले-टू-अर्न गेम की मूल मुद्रा जिसे गॉड्स अनचाही कहा जाता है, जहां इन-गेम आइटम वास्तविक दुनिया की नकदी के लिए बेचे जा सकते हैं।\nकितने HIGH कॉइन प्रचलन में हैं?\nकुल टोकन आपूर्ति 100 मिलियन HIGH है। HIGH टोकन का आवंटन इस प्रकार है: 54% ट्रेज़री में है; 10% टीम के पास है; निवेशकों को 30% दिया जाता है; 1% इक्विटी एयरड्रॉप के माध्यम से वितरित किया जाता है; 5% IDO (प्रारंभिक DEX पेशकश) को समर्पित है।\nहाईस्ट्रीट नेटवर्क कैसे सुरक्षित है?\nहाई ईथीरियम ब्लॉकचेन पर आधारित एक ईआरसी -20 मानक टोकन है।\nहाई ट्रेडिंग कब शुरू होगी?\nहाई फर्स्ट सेल अक्टूबर 2021 में हुई थी।\nक्या HIGH $50 हिट कर सकता है?\nटोकन के IDO के दौरान, High $1 की बिक्री पर था। जबकि अधिकांश अक्टूबर 2021 के लिए टोकन की कीमत लगभग $ 5.5 थी, अक्टूबर के अंत में हाईस्ट्रीट (हाई) अल्फा परीक्षण की शुरुआत की घोषणा के बाद यह एक महत्वपूर्ण वृद्धि का अनुभव करना शुरू कर दिया और अब तक के उच्चतम $ 32.18 (लेखन के समय) पर पहुंच गया। अद्वितीय अवधारणा और प्रोजेक्ट के प्रति विकास टीम के समर्पण के बीच, हाईस्ट्रीट (हाई) के पास गेम की सार्वजनिक रिलीज और भविष्य की योजनाओं की पूर्ति के साथ अपने शासन टोकन के मूल्य को और बढ़ाने का एक उचित मौका है।\nआप HIGH कहाँ खरीद सकते हैं?\nहाईस्ट्रीट (HIGH) मुक्त रूप से व्यापार योग्य है और वर्तमान में निम्नलिखित एक्सचेंजों पर खरीद के लिए उपलब्ध है: यूनिस्वैप (वी 2), पैनकेक स्वैप (वी 2), LBank, DODO BSC, HOO औरBitget।\nक्या आप क्रिप्टो जगत में नए हैं? आप CoinMarketCap शिक्षा पोर्टल - अलेक्जेंड्रिया में बाजार में प्रवेश करने और डेपो या किसी अन्य टोकन को खरीदने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।


China issues white paper on democratic reform, achievements in Tibet hindi\nCreated On: Mar 27, 2019 10:35 IST\nश्वेत पत्र: मुख्य तथ्य\n• तिब्बत में जारी श्वेत पत्र में कहा गया की तिब्बत के इतिहास में सबसे बड़ा लोकतांत्रिक सुधार और अगाध सामाजिक परिवर्तन हुआ.\n• पत्र में कहा गया है की दास प्रथा को खत्म करके, गंभीर और पिछड़ी सामंती व्यवस्था को दूर कर तिब्बत एक नई सामाजिक व्यवस्था स्थापित करने में सक्षम था जो लोगों को मुक्त किया और उन्हें राष्ट्र और समाज का स्वामी बनाया, इस प्रकार सभी मामलों में उनके अधिकारों को सुनिश्चित किया.\n• श्वेत पत्र में प्रस्तावना और निष्कर्ष के अलावा दस खंड हैं जिसमें सामंती दास प्रथा, काला इतिहास और अन्य शामिल हैं.\n• श्वेत पत्र के अनुसार वर्ष 2019 तिब्बत में लोकतांत्रिक सुधार की 60वीं वर्षगांठ है.\n• लोकतांत्रिक सुधार से तिब्बत के इतिहास में सबसे गहन सामाजिक परिवर्तन हुआ है. इससे तिब्बत में अँधेरी सामंती भूदास व्यवस्था खत्म की गयी.\n• लोकतांत्रिक सुधार करने से तिब्बत का शानदार विकास करने का भविष्य तय हुआ.\n• केंद्र और देश के दूसरे क्षेत्रों की सहायता से तिब्बती जनता ने अथक प्रयासों के जरिये अपनी जन्मभूमि को समृद्ध, प्रगतिशील, बेहत्तर वातावरण प्राप्त और सुखमय नया तिब्बत बनाया है.\n• श्वेत पत्र में कहा गया है कि लोकतांत्रिक सुधार तिब्बत में विभिन्न जातियों ने देश की तमाम जनता के साथ साथ समानता, आपसी लाभ और सामंजस्य के जातीय संबंधों का निर्माण किया है.\nश्वेत पत्र एक प्रकार का आधिकारिक लिखित दस्तावेज होता है जिसमें सरकार या कोई अन्य संस्था किसी विषय, मुद्दे, नीति अथवा समस्या पर अपनी जानकारी, सोच व विचारों को स्पष्ट करती है.\nश्वेत पत्र में एक विषय से जुड़ी सभी प्रकार की जानकारियों का समावेश होता है. इससे लोगों को एक मुद्दे को अच्छी प्रकार से समझने, उसका समाधान तलाशने व कोई निर्णय लेने में सहायता मिलती है. ‘श्वेत पत्र’ इस शब्द की शुरुआत ब्रिटेन से हुई है. साल 1922 में ‘चर्चिल ह्वाइट पेपर’ सम्भवतः पहला श्वेत पत्र था.


Child Aadhaar Card This condition is mandatory while making Aadhaar of child learn UIDAI rules - बच्चे का आधार बनाते समय ये शर्त है अनिवार्य, जानें UIDAI का नियम - Jansatta\nChild Aadhaar Card: बच्चों का आधार कैसे बनता है इसे लेकर अक्सर अभिभावकों के मन में कई सवाल होते हैं। एक ऐसा ही सवाल यह है कि बाल आधार बनवाने के लिए अभिभावकों को किन शर्तों को पूरा करना होता है?\nजनसत्ता ऑनलाइन Edited By मोहित नई दिल्ली | Updated: January 30, 2021 6:48 PM\nChild Aadhaar Card: आधार कार्ड एक बेहद ही महत्वपूर्ण दस्तावेज में से एक है। यूनिक आइडेंटिफिकेशन अथॉरिटी ऑफ इंडिया (यूआईडीएआई) द्वारा इसे जारी किया जाता है। आधार की अहमियत का अंदाजा आप इसी से लगा सकते हैं कि स्कूल में बच्चे के एडमिशन से लेकर तमाम सरकारी योजनाओं के तहत मिलने वाले फायदों को पाने के लिए आधार की मांग की जाती है। बच्चे का आधार नहीं होने पर स्कूल एक निश्चित समय के अंदर आधार बनवाने को कह रहे हैं।\nबच्चों का आधार कैसे बनता है इसे लेकर अक्सर अभिभावकों के मन में कई सवाल होते हैं। एक ऐसा ही सवाल यह है कि बाल आधार बनवाने के लिए अभिभावकों को किन शर्तों को पूरा करना होता है?\nAadhaar कार्ड में मोबाइल नंबर और बॉयोमेट्रिक जानकारियां अपडेट करवाना चाहते हैं? जानें तरीका\nबच्चों का आधार बनवाते समय यूआईडीएआई की कुछ शर्तें हैं जिन्हें पूरा किया जाना अनिवार्य है। आधार बनवाने के लिए अभिभावकों को किन शर्तों को पूरा करना होता है। इनमें से एक शर्त यह है कि आधार सूची में बच्चे का नामांकन करने से पहले माता-पिता का नामांकन अनिवार्य है। अगर नामांकन के समय बच्चे के पिता, माता या अभिभावक ने नामांकन नहीं कराया है या तीनों में से कोई भी आधारकार्ड धारक नहीं हैं, तब बच्चे का नामांकन नहीं किया जा सकता।\nनियमों के मुताबिक5वर्ष से कम आयु के बच्चों के मामले में माता-पिता या गार्जियन में से किसी एक का नाम और आधार नंबर अनिवार्यत दर्ज किया जाएगा। बता दें कि एक शिशू से लेकर वृद्ध व्यक्ति आधार के लिए पात्र हैं। बच्चों के आधार कार्ड को बाल आधार भी कहा जाता है। यह नीले रंग का होता है।\nबिना डॉक्युमेंट के ऐसे बनेगा Aadhaar Card, जानें तरीका\n1 Pradhan Mantri Awas Yojana: आवेदन का स्टेट्स कैसे पता लगाया जाए? ऐसे खुद ही चेक करें नाम\n2 Indian Railways, IRCTC: ट्रेन टिकट बुकिंग के समय रखें इस नए नियम का ध्यान, जानें क्या है यह\n3 69 हजार रुपये की डाउनपेमेंट के बाद घर ले जाएं Volkswagen Polo, इतनी देनी होगी EMI


Dear women, these6lifestyle changes can boost your sex drive naturally.- डियर गर्ल्‍स, सेक्स ड्राइव को नेचुरली बूस्‍ट करने के लिए लाइफस्‍टाइल में करें ये6बदलाव\nडियर गर्ल्‍स, सेक्स ड्राइव को नेचुरली बूस्‍ट करने के लिए लाइफस्‍टाइल में करें ये6बदलाव\nPublished on:25 March 2021, 17:30pm IST\nअपनी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए और अपने सेक्स ड्राइव को बूस्ट करने के लिए अपने डेली रूटीन में ये आसान से बदलाव करें और फर्क देखें।\nकम सेक्‍स ड्राइव एक आम समस्या है, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है। सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को खराब कर सकता है। कई कारण हैं कि महिलाएं कम सेक्स ड्राइव का अनुभव करती हैं जैसे- तनाव और चिंता।\nशुक्र है कि, बहुत सारे प्राकृतिक उपचार हैं, जो महिलाओं को उनकी कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। जी हां… वह भी पूरी तरह से प्राकृतिक। इसलिए, आपको अपनी लो सेक्‍स ड्राइव पर परेशान होने की जरूरत नहीं है। बल्कि, आपको बस जीवनशैली में थोड़े से बदलाव करने की आवश्यकता है।\nतो सेक्‍स ड्राइव को बढ़ाने के लिए जीवनशैली में ये आसान से बदलाव करें:\n1. करें सही फलों का चुनाव\nहैरान न हों, क्योंकि फल आपकी सेक्‍स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं! केले, एवोकाडो, अंजीर, तरबूज और स्ट्रॉबेरी जैसे फल आवश्यक खनिज और विटामिन प्रदान करने में मदद करते हैं। जो जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और आपके यौन जीवन बेहतर बना सकते हैं।\nयह भी पढें: लिबिडो को नेचुरली बूस्ट कर आपके यौन जीवन में आनंद ला सकते हैं ये6फूड्स\n2. अपने तनाव को मैनेज करने की कोशिश करें\nतनाव के कारण होने वाली चिंता आपके यौन जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकती है। तनाव और चिंता दोनों का आपकी सेक्स ड्राइव पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शुक्र है, आप व्यायाम और ध्यान की मदद से इन दोनों का सामना कर सकती हैं – और अपनी यौन उत्तेजना बढ़ा सकती हैं।\n3. अपने आहार में जड़ी- बूटियों यानी हर्ब्‍स को शामिल करें\nकुछ जड़ी बूटियों को वैज्ञानिक रूप से भी प्रभावशाली माना गया है, जो लिबिडो को बढ़ाने में मदद करती हैं। इनमें शामिल हैं: तुलसी, जो इंद्रियों को उत्तेजित करती है, लहसुन, जो एलिसिन के कारण रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और अश्वगंधा, जो यौन इच्छा को बढ़ाता है।\nइन सरल टिप्स के साथ बेहतर सेक्स ड्राइव के लिए लिबिडो को नेचुरली बढ़ाएं। चित्र-शटरस्टॉक।\nआठ घंटे की नींद लेना यौन उत्तेजना को बढ़ाने की दिशा में पहला कदम है। जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में मई 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पर्याप्त नींद लेने से समग्र मनोदशा और ऊर्जा में सुधार हो सकता है, जो आपकी कामेच्छा को बढ़ाता है।\n5. नियमित रूप से अपने साथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं\nहम सभी को अपने रिश्‍ते को बेहतर बनाने के लिए समय निकालना चाहिए। विशेष रूप से लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशन में। अपनी यौन रुचि को बनाए रखने के लिए, अपनी भावनाओं को साझा करने, डेट पर जाने और एक- दूसरे के साथ खुले तौर पर संवाद करने से रिश्तों में सुधार होता है।\n6. ऐसे काम करें जो आपको टर्न ऑन करें\nअपने आप से एक्सपेरिमेंट करके, आप सीख सकते हैं कि आपको सबसे अधिक क्या संतुष्ट करता है। इसलिए हस्तमैथुन करने, पोर्न देखने या सेक्स टॉयज़ आज़माने में संकोच न करें। देखें कि क्या उत्तेजित करता है और इसे अपने और अपने साथी के साथ भी इस्तेमाल करें।\nतो, आगे बढ़ें और इन ट्रिक्‍स को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं और अपने यौन जीवन को ताज़ा करें।\nयह भी पढें: खांसते या छींकते समय पेशाब लीक होता है? तो ये हो सकते हैं स्ट्रेस यूरीनरी इनकॉन्टिनेंस के संकेत


Karnataka election results 2018 : BJP take leaad in start, Reddy brothers leading | India News in Hindi | कर्नाटक चुनाव परिणाम LIVE : बीजेपी निकली आगे, रेड्डी बंधुओं ने भी ली लीड - Catch Hindi\nHome » इंडिया » Karnataka election results 2018 : BJP take leaad in start, Reddy brothers leading\nकैच ब्यूरो | Updated on: 15 May 2018, 10:50 IST\nकर्नाटक में वोटों की गिनती शुरू हो चुकी है. 222 सीटों के लिए शरुआती आंकड़ों में बीजेपी और कांग्रेस में जोरदार टक्कर चल रही है. टीवी चैनलों के अनुसार शुरुआत में कांग्रेस ने शानदार बढ़त बनाई थी लेकिन बैलेट पेपर की गिनती के बाद बीजेपी फिर आगे हो गई. दूसरी ओर चामुंडेश्वरी में जेडीएस की स्थिति मजबूत हो गई है. जेडीएस यहां कांग्रेस से 2000 वोटों से आगे चल रही है. शुरुआती आंकड़ों में जेडीएस 27 सीटों पर आएगी चल रही थी.\nसुबह के9बजे तक भाजपा 75 और कांग्रेस 68 सीटों पर आगे चल रही थी. हालांकि चुनाव आयोग के आंकड़ों में भी महज 30 सीटों के बूझन सामने आये हैं.\nजेडीएस के प्रदेश अध्यक्ष और दिग्गज नेता एचडी कुमारस्वामी चन्नापटना सीट से आगे चल रहे हैं। वह रामनगरम सीट से भी बढ़त बनाए हुए हैं. बीजेपी के लिए अच्छी खबर, रेड्डी ब्रदर्स दोनों ही सीटों पर आगे चल रहे हैं. वरुणा से सिद्धारमैया के बेटे यतींद्र ने शुरुआती बढ़त बना ली है. वहीं रामनगरा से जेडीएस के कुमारस्वामी आगे चल रहे हैं.\n#KarnatakaElections2018 official EC trends: BJP leading on4seats,\nCongress leading on2seats pic.twitter.com/Ji2enJ4Dh1\nशिकारीपुरा में बीजेपी के मुख्यमंत्री पद के उम्मीदवार बीएस येदियुरप्पा ने शुरुआती बढ़त बना ली है. बीजेपी के लिहाज से यह अच्छी खबर है. बीजेपी के गढ़ कोस्टल कर्नाटक में कांग्रेस को बढ़त। बता दें कि अभी यह बेहद शुरुआती रुझान हैं.\nFirst published: 15 May 2018, 9:01 IST\nCONGRESS YEDDY Indian National Congress JANATA DAL SECULAR BHARTIYA JANATA PARTY KARNATAKA CM ELECTION 2018 CHIEF MINISTER ELECTION Chief Minister Siddaramaiah KARNATAKA ELECTIONS 2018 CURRENT karnataka assembly election Karnataka Assembly Polls karnataka election results 2018 Reddy brothers continue\nसलमान के ट्वीट ने फैन्स को किया कन्फ्यूज! क्या आज रिलीज होगा Race3का ट्रेलर?\nBihar Board 10th Result 2018 LIVE: 10वीं का रिजल्ट आज हो सकता है जारी, बिना इंटरनेट ऐसे करें चेक\nअन्य बड़ी कहानियों >> Bihar Board 10th Result 2018 LIVE: 10वीं का रिजल्ट आज हो सकता है जारी, बिना इंटरनेट ऐसे करें चेक