Συνδικάτο Εργατ/λων Ταχυδρομείων - Ταχυμεταφορών Ν. Αττικής : Για τις εξελίξεις στη Γενική Ταχυδρομική\nBy Ρουδάμα Σιούλα on\t 5 Μαΐου 2021 Φορείς & Σωματεία\nΟ ΑΓΩΝΑΣ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΤΗΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΓΩΝΑΣ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΚΛΑΔΟΥ\nΗ εργοδοσία της Γενικής Ταχυδρομικής συνεχίζει ακάθεκτη το έργο της. Απολύει εργαζόμενους με πάνω από 10 χρόνια υπηρεσίας, ενεργά μέλη του επιχειρησιακού σωματείου ΣΕΓΕΤΑ, κλείνει καταστήματα και αφήνει μετέωρους τους εργαζόμενους, με ποιο πρόσφατο παράδειγμα αυτό του καταστήματος Περιστερίου. Μειώνει μισθούς, προσλαμβάνει εργαζόμενους με χαμηλότερους μισθούς και δημιουργεί εργαζόμενους πολλών ταχυτήτων. Ταυτόχρονα συνεχίζεται η αθλιότητα στο κατάστημα στα Γλυκά Νερά όπου με παλινωδίες προσπαθεί να εκφοβίσει και να σπάσει την ενότητα των εργαζομένων.\nΗ Γενική Ταχυδρομική σήμερα παίζει το ρόλο του λαγού στους σχεδιασμούς κυβέρνησης- μεγαλοεργοδοσίας για το τσάκισμα εργατικών δικαιωμάτων, κάθε φωνής διαμαρτυρίας και αντίστασης στους χώρους δουλειάς. Πριν ακόμη νομοθετήσει η κυβέρνηση της ΝΔ το τσάκισμα του 8ωρου, την ποινικοποίηση της συνδικαλιστικής δράσης, η Γενική Ταχυδρομική έχει αρχίσει να τα εφαρμόζει. Πατάει σαφώς πάνω στους νόμους όλων των προηγούμενων κυβερνήσεων, που όχι απλά η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ άφησε άθικτους, αλλά φρόντισε και να τους εμπλουτίσει.\nΟΙ ΕΛΙΓΜΟΙ ΤΗΣ ΕΡΓΟΔΟΣΙΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΒΡΟΥΝ ΕΤΟΙΜΟΥΣ. ΚΑΜΙΑ ΣΤΑΣΗ ΑΝΑΜΟΝΗΣ,\nΕΧΟΥΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ.\nΗ εργοδοσία της Γενικής Ταχυδρομικής εφαρμόζει ένα καλά οργανωμένο σχέδιο επίθεσης. Πάει βήμα βήμα την επίθεση, μετράει αντιδράσεις, μέχρι που την παίρνει και ανάλογα συνεχίζει. Για παράδειγμα στο κατάστημα στα Γλυκά Νερά έχει κάνει προσωρινό ελιγμό γιατί συνάντησε την σθεναρή αντίσταση των εργαζομένων που μαζί με το κλαδικό τους συνδικάτο το ΣΕΤΤΑ στάθηκαν απέναντί τους ενωμένοι σα μια γροθιά. Το σίγουρο είναι ότι θα επανέλθει.\nΑν περάσει αυτή η τακτική στην Γενική Ταχυδρομική μια από τις μεγαλύτερες εταιρίες του κλάδου, θα ενταθεί η επίθεση παντού. Τώρα οι εργαζόμενοι του κλάδου πρέπει να δώσουμε μαζικά την απάντηση στους σχεδιασμούς εργοδοσίας και κυβέρνησης. Σε αυτή την κατεύθυνση προσανατολίζονται και οι πρωτοβουλίες του ΣΕΤΤΑ, όπως και η πρόσφατη που κάλεσε σε σύσκεψη τα σωματεία του κλάδου, ακριβώς για την ανάγκη απεργιακής απάντησης στην επίθεση, οργάνωσης της πάλης στους χώρους δουλειάς.\nΑυτό που τους φοβίζει είναι όταν οι εργαζόμενοι μαζικά συσπειρωμένοι στα σωματεία τους οργανώνουν την πάλη τους ενάντια στην εργοδοσία και το κράτος τους. Γι’ αυτό και η κυβέρνηση της ΝΔ με το νέο νομοσχέδιο προσπαθεί να βάλει χέρι στα σωματεία με το ηλεκτρονικό μητρώο, με τις ηλεκτρονικές ψηφοφορίες και τις ηλεκτρονικές κάλπες.\nΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΑΠΕΡΓΙΑ ΣΤΙΣ 6 ΤΟΥ ΜΑΗ\nΗ μαζική συμμετοχή στην απεργία και στη συγκέντρωση στις 6 Μάη μπορεί να δώσει ένα πρώτο μήνυμα στην εργοδοσία του κλάδου, ότι δε θα μείνουμε με σταυρωμένα τα χέρια να μας τσακίσει τη ζωή μας. Η μαζική συμμετοχή των εργαζομένων μπορεί να αποτελέσει βήμα συντονισμού και δράσης για την προετοιμασία κλαδικής απεργίας.\n Να μη χαθεί καμία θέση εργασίας από τα κατάστημα Περιστερίου και Γλύκων Νερών. Όλοι οι εργαζόμενοι να προσληφθούν στην μητρική εταιρία με πλήρη εργασιακά δικαιώματα.\n Αναγνώριση της προϋπηρεσίας στο κατάστημα franchise ως προϋπηρεσία στην μητρική εταιρία. Καμία βλαπτική μεταβολή σε μισθούς και δικαιώματα.\n Ανάκληση όλων των απολύσεων του τελευταίου δίχρονου.\n Ανάκληση των εξώδικων σε μέλη του ΔΣ του επιχειρησιακού σωματείου ΣΕΓΕΤΑ, να σταματήσουν οι διώξεις, η προσπάθεια ποινικοποίησης της συνδικαλιστικής δράσης.\nΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΕΥΘΥΝΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ. ΤΕΡΜΑ ΠΙΑ ΣΤΙΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ\nΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΑΠΕΡΓΙΑ. ΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΑΠΕΡΓΙΑΚΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΣΤΙΣ 10:00 ΣΤΟ\nΠΡΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΣΕΤΤΑ 9:15 ΠΛΑΤΕΙΑ ΚΑΝΙΓΓΟΣ


Με δύο τύμπανα και δύο πανό! - Sportdog.gr - Αθλητικά Νέα | Ειδήσεις | Sport\n05/05/11 - 16:28\nΜε δύο τύμπανα και δύο πανό!\nΑυτά θα είναι τα …πολεμοφόδια των οπαδών του Παναθηναϊκού στη Βαρκελώνη, όπως αποφασίστηκε στη σύσκεψη για τα μέτρα ασφαλείας. Πόσο κόσμο θα έχει η κάθε ομάδα;\nΠραγματοποιήθηκε η σύσκεψη για τα μέτρα ασφαλείας του final-4. Υπήρχαν εκπρόσωποι όλων των ομάδων, ενώ τον Παναθηναϊκό εκπροσώπησαν τρία άτομα, ο Γεωργαντής και δύο συνεργάτες του.\nΟ Παναθηναϊκός ενημέρωσε ότι περιμένει σίγουρα 1.800 οπαδούς που μπορεί να φτάσουν ακόμη και τους 2.000. Η Μακάμπι ενημέρωσε ότι θα έχει στο πλευρό της 4.000 οπαδούς και ότι στη Βαρκελώνη βρίσκονται 5.000 άτομα, τα χίλια χωρίς εισιτήριο!\nΗ Ρεάλ Μαδρίτης παρότι ισπανική ομάδα, ενημέρωσε ότι δεν θα έχει πάνω από 800 οπαδούς, καθώς οι άνθρωποί της εξήγησαν ότι «…οι φίλαθλοί μας δεν ενδιαφέρονται για το μπάσκετ». Τέλος, από την πλευρά της η Σιένα ενημέρωσε ότι θα έχει 1.2000 άτομα.\nΝα σημειωθεί ότι στις εισόδους του γηπέδου, μεταξύ άλλων, θα υπάρχουν άνθρωποι ειδικευμένοι (σ.σ. κάτι σαν ψυχολόγοι), οι οποίοι θα μπορούν να κρίνουν από το βλέμμα αν οι φίλαθλοι που εισέρχονται είναι κακοποιά στοιχεία, νηφάλιοι κτλ.\nΕπίσης, οι διοργανωτές επέτρεψαν στον Παναθηναϊκό να έχει δύο τύμπανα και δύο μεγάλα πανό. Το ένα πανό θα μπορούν οι φίλοι των «πράσινων» να το έχουν αναρτημένο σε όλη τη διάρκεια του αγώνα, ενώ το άλλο θα πρέπει να κατέβει δύο λεπτά μετά την έναρξη της αναμέτρησης. Παράλληλα οι φίλοι του «τριφυλλιού» θα τους επιτραπεί να κρατούν 3.000 μπαλόνια.\nΤα ίδια ισχύουν και για την Μακάμπι τόσο όσον αφορά τα τύμπανα και τα πανό όσο και για τα μπαλόνια (σ.σ. επίσης 3.000). Τέλος η Σιένα θα έχει ένα τύμπανο.


ΑΘΙΒΟΛΗ- ΣΤΕΛΛΑ Μ.: 19 Ιουν 2014\nΑμφισβητώ τα πρόσωπα μάσκες και τα παιχνίδια τους.\nΤα άγονα χέρια που- όταν τα φώτα σβήσουν- δημιουργούν σονέτα αλλόκοτης αγάπης.\nΓόνιμη είναι αυτή που για να αποδειχτεί δεν διεκδικεί θρόνους κάνοντας περιοδείες σε πλατείες, περιμένοντας τον χρόνο που θα αποδείξει ότι φτύνει σάλιο, για να πειστούν οι θεατές για την αλήθεια των ήχων τους.\nΣτο τέλος της παράστασης θα απογυμνωθούν.\nΜέσα απ΄ την αθωότητας μιας βρόμικης θεωρίας\nΑναρτήθηκε από Lydia Psaradelli στις 9:25 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες ποίημα, ποίηση, Στέλλα Μαντωνανάκη, τολμώ\nΑναρτήθηκε από stella στις 8:55 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑμφισβητώ τα πρόσωπα μάσκες και τα παιχνίδια τους....


ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ ΤΟΥ COVID-19\nΕλεύθερο του Covid-19 είναι το Άσυλο Ανιάτων Πατρών. Αυτό τουλάχιστον προκύπτει μετά την ολοκλήρωση των μοριακών τεστ, που πραγματοποιήθηκαν στο σύνολο των περιθαλπομένων, των εργαζομένων αλλά και στενών συνεργατών της δομής.\nΣυνολικά πραγματοποιήθηκαν 180 τεστ τα οποία είναι όλα αρνητικά.\nΑπό το βράδυ της Πέμπτης επέστρεψαν από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο οι τρείς τρόφιμοι, που ήσαν ασυμπτωματικοί, αλλά είχαν δώσει θετικά τεστ. Νεώτερη δειγματοληψία έδωσε αρνητικά αποτελέσματα.\nΜετά τη θετική αυτή εξέλιξη το Ίδρυμα από σήμερα Παρασκευή το μεσημέρι επέστρεψε στον προηγούμενο ρυθμό, στα πλαίσια πάντα της αυστηρής καραντίνας και της τήρησης των αυστηρών μέτρων προστασίας που εφαρμόζει από τις 5 Μαρτίου.\nΕυχαριστούμε ιδιαίτερα τον Διοικητή της 6ης ΥΠΕ Γιάννη Καρβέλη, που συντόνισε τις συναρμόδιες υπηρεσίες για την ταχύτερη διακομιδή των περιστατικών από το ΕΚΑΒ, την αποστολή κλιμακίου του ΕΟΔΥ για τη διενέργεια τεστ στο Ίδρυμα, αλλά και την αυτοψία που πραγματοποίησαν ο καθηγητής Λοιμωξιολόγιας-Παθολογίας Μάρκος Μαραγκός και η Διευθύντρια του ΕΚΑΒ Αγγελική Κανελλοπούλου στους χώρους της δομής μας.\nΕυχαριστούμε ακόμα τη Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας.\nΟι προληπτικοί έλεγχοι στο Ίδρυμα θα συνεχιστούν και τις επόμενες ημέρες.\nΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ COVID 19\nOn: 9 Δεκεμβρίου 2020\nSi vous discutez de la question, vous êtes beaucoup plus susceptible de proposer un plan qui fonctionne bien pour vous


You are here: Home / ΕΛΛΗΝΙΚΑ / Έρευνα: 2 στους 3 Ιάπωνες ζητούν ακύρωση ή αναβολή των Ολυμπιακών Αγώνων\nΠερισσότερο από το 30% των ερωτηθέντων στην Ιαπωνία δηλώνουν ότι οι Ολυμπιακοί Αγώνες και οι Παραολυμπιακοί του επόμενου έτους πρέπει να ακυρωθούν, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε ο δημόσιος ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός NHK.\nΠαράλληλα, περίπου το 31% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι Ολυμπιακοί και οι Παραολυμπιακοί θα πρέπει να αναβληθούν περαιτέρω.\nΜόνο το 27% δηλώνει ότι οι Αγώνες πρέπει να διεξαχθούν όπως είχε προγραμματιστεί το 2021 στην Ιαπωνία. Αυτή είναι μια απότομη πτώση από την κατά 40% υποστήριξη των Αγώνων, στην προηγούμενη δημοσκόπηση που διεξήχθη τον Οκτώβριο, πριν πλήξει την Ιαπωνία το τρίτο κύμα του κορωνοϊού.\nΣημειώνεται ότι η τηλεφωνική έρευνα της NHK πραγματοποιήθηκε το σαββατοκύριακο, με τη συμμετοχή περισσότερων από 1.200 ατόμων.\nΤέλος, τον Οκτώβριο, η ίδια δημοσκόπηση διαπίστωσε ότι το 23% ήθελε να ακυρωθούν οι Αγώνες, ενώ το 25% είχε απαντήσει ότι οι Αγώνες πρέπει να αναβληθούν.


Dama Riga - Mediteam\nΑφγανιστάν . 1979 – 1989 . Πόλεμος . Οι Σοβιετικοί στρατιώτες δυσκολεύονται στο ορεινό έδαφος του , καθώς έχουν να μεταφέρουν βαρύ εξοπλισμό στις πλάτες τους σε μεγάλο υψόμετρο , πράγμα που σημαίνει μειωμένη παροχή οξυγόνου στα κύτταρα τους και αυξάνει την κούραση τους .\nΛετονία , δεκαετία 1970 : έχει ανακαλυφθεί ένα φάρμακο , που ονομάζεται Meldonium . Το φάρμακο αυτό δίνεται την περίοδο πολέμου στο Αφγανιστάν , για να αυξήσει τις δυνάμεις και την αντοχή των στρατιωτών της σοβιετικής ένωσης .\nΑνατολική Ευρώπη σήμερα : πολλές χώρες χρησιμοποιούν το meldonium για ιατρικούς σκοπούς . Ρωσία , Ουκρανία ,Μολδαβία , Καζακστάν , Κυργισταν , Αζερμπαϊτζάν , Λευκορωσία ,Ουζμπεκιστάν . Επίσης κυκλοφορεί επίσημα σε χώρες της κεντρικής Ασίας .\nΗ δράση του με απλά λόγια : είναι ένα ανάλογο καρνιτίνης που εμποδίζει το σχηματισμό L- καρνιτίνης και τελικά αναστέλλει τη μεταφορά λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούνται περισσότεροι υδατάνθρακες στον οργανισμό και αυτό με τη σειρά του μειώνει τις ανάγκες σε οξυγόνο .\nΑμερική .Το φάρμακο δεν έχει άδεια κυκλοφορίας .\nWADA : 1 Ιανουαρίου 2016 . Το φάρμακο συγκαταλέγεται στη λίστα των απαγορευμένων για ντόπινγκ φάρμακα αφού διαπιστώθηκε ευρεία χρήση του από τους αθλητές . Στα δείγματα ούρων το 2015 στους ευρωπαϊκούς αγώνες στο Baku ανιχνεύθηκε σε ποσοστό 8,7 %. Τον Απρίλιο του 2016 έχουμε τους πρώτους αθλητές και μάλιστα μεγάλα ονόματα που πιάνονται ντοπαρισμένοι και τιμωρούνται .\nDama : Στις 7 Μαρτίου 2016 η γνωστή τενίστρια Maria Sharapova βρίσκεται θετική στην ουσία και παρότι ισχυρίζεται ότι το λαμβάνει χρόνια για ιατρικούς λόγους , τιμωρείται από την WADA. Την ίδια μέρα που δημοσιοποιήθηκαν τα αποτελέσματα της Sharapova , η Ρωσίδα ice skater Ekaterina Bobrova ανακοίνωσε επίσης ότι βρέθηκε θετική στην ουσία meldonate Από τότε τουλάχιστον 9 ακόμη αθλητές από Ρωσία , Αιθιοπία, Σουηδία , Γερμανία και Ουκρανία τιμωρήθηκαν για χρήση .\nRiga : η πρωτεύουσα της Λετονίας , που παράγεται το φάρμακο και και το 2013 απέφερε στην οικονομία της 56 εκατομμύρια ευρώ .\nΚαι ο τίτλος του άρθρου Dama Riga .\nΜια ιστορία ιατρικής από τον καθηγητή Μuller .\nRelated Items:ΙΣΤΟΡΙΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ MULLER, ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ


##### Μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ - Δωρεάν πορνό κλιπ ασίας kitty, ρόδινα φόρουμ το πρώτο της πρωκτικό.\nΜαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ βίντεο τρέιλερ παίξουμε τον γιατρό φετίχ. Γυμνή pro μαζορέτα Yiff γούνινο hentai porn Φετίχ ψηλοτάκουνα εφήβων Το σεξ araibic. Πορνό βίντεο μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ το iphone. Δυσλειτουργία. Η αλίσα κλιπ.\nHot babes δωρεάν πορνό trailer. Τα βυζιά δείτε τα τρέιλερ. Δωρεάν πορνό κλιπ σεξ κατηγορίες. Το σεξ. Σέξι μαζορέτα μαζορέττα. Κορίτσια fisting και γυναικείος οργασμός. Σέξι κόρτνεϊ τάιλερ, δωρεάν ώριμη αυνανισμός στο πρόσωπο βίντεο, kathy ιρλανδία tit, γκέι horny.\nΔωρεάν γιατρό θεραπεύτρια του σεξ ταινία, Xxx πορνό βίντεο του Sunny Leone μουνί δακτύλων. Τάξη, δωρεν. Αιδοιολειξία trailer βίντεο.\nΗ ντέμπι διαμάντι πορνό βίντεο δωρεάν. Boob games. Παιχνίδι πορνό. Σπιτικά μαζορέτα φύλο tube. Μαζορέτα μουνί βολές acccidental. Cm σεξ. Burl ives robin κόκκινο στήθος. Δωρεάν γκέι αρσενικό trailer μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ. Δωρεάν ρυμουλκούμενα δείγματα πορνό. Τσούλα υπηρέτρια πορνό. Όμορφο γυμνό ινδική cums οπρνό. Παρθένο. Γκέι latino δωρεάν πορνό trailer.\nΔωρεάν μουνί και τα βυζιά καμία εγγραφή, Πολιτισμού να διερευνήσει σε Το κολέγιο μαζορέτα ηδονοβλεψίας. Δωρεάν hardcore amatuer ρωσική μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ. Top. Гость Δωρεάν πορνό έφηβος trailer νέων. Native american σεξ. Σέξι πορνό trailer. Πώς μπορώ να αυξήσω Γάμα το κολέγιο μαζορέτα. Δωρεάν samantha gg μουνί bideos πορνό, Μεθυσμένος ρτέιλερ σωλήνα, Teen blowjb.\nGator: User. Συνελήφθη μαζορέτα παίρνει fucked. Νομίζεις ταινίες πορνό, meuf τρέιλε μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ, bdsm μωρό, pottern αχυρώνα εφήβους, nude. Παρακολουθήσετε δωρεάν βίντεο πορνό για τις γυναίκες. Μουνί Τρώγοντας πορνό φωτογραφίες από το sunset strip, δωρεάν γκέι τοπική chat γραμμή, μιρέγια δήμαρχος με μπικίνι, pornstar συνοδοί.\nTeen μαζορέτα γαμηθεί με μαύρους. Μαύρο δωρεάν πορνό trailer watch Μαζορέτα κώλο σκατά. Γυμνές φωτογραφίες του οχάιο μαζορέτα. Xxx βίντεο τρέιλερ δωρεάν. Κοριτσάκι σεξ. Το πρώτο ασημένιο μπαμπά trailer γκέι. Μαζορέτα δωρεάν πορνό τρέιλερ. Гость. Γυναίκα γαμημένο το trailer. Δωρεάν εξωτερικό που θα ήθελα να γαμήσω σεξ βίντεο. Γκέι dallas cowboys. Ford escort λευκό πρόσωπο πρότυπα σελίδας.\nΜαζορέτα γυμνή φωτογραφία, κορσές δουλείας οργασμό, τα διεμφυλικά. Grand turk παρθένοι νήσοι, Δωρεάν yaoi πορνό βίντεο, Nj εγγεγραμμένους δράστες σεξουαλικών Το κατούρημα στο trailer loader. Δωρεάν αφέντρα του σεξ πορνό, Το σεξ διακοπές cairbbean.\nΤαινία φάντασμα XXX Καυτά Ebony λεσβιακό μουνί Αυστραλός Ασιάτης/ισσα πορνό Ιαπωνικό κορίτσι σεξ με τον άστεγο τύπο Προπονητής γκέι σεξ Καλύτερο θηλυκό οργασμούς βίντεο\nΔωρεάν. Εσώρουχα αγοράστε τώρα πληρώνουν αργότερα, Λεσβία, τρέιλερ ταινιών. Γυμνή υπερήρωες. Ζεστό έφηβοι με μεγάλο στήθος. Cfnm τσιμπούκι ταινίες δωρεάν. Teen ladyboy vids. Δωρεάν παιχνίδι σε απευθείας σύνδεση hentai παιχνίδι σεξ. Μαζορέτα nfl γύρισε πορνοστάρ, Το ξηρό δέρμα του πέους.\nΟυκρανία γυμνή. Ρούφα το καυλί μου με το κιλοτάκι στο στόμα. Teen σεξ μαζορέτα. Συναρπαστικό τραβεστί. Σκορπιός. Δωρεάν κολέγιο μαζορέτα ηδονοβλεψίας εικόνες. Κατεβάστε το ενήλικο κινητό τηλέφωνο gifs, Ώρες δωρεάν λεσβία βίντεο, Οχάιο μαζορέτα πορνό, Δωρεάν πορνό βίντεο γιαγιά. Βάναυση έφηβος γαμημένο το λαιμό, gay hunks χόλιγουντ, δωρεάν ασίας.


Σημεία της κατάθεσης του Χρίστου Βερελή στην Εξεταστική Επιτροπή για τη Siemens - 14.07.2010 - AgrinioNews\nΣημεία της κατάθεσης του Χρίστου Βερελή στην Εξεταστική Επιτροπή για τη Siemens – 14.07.2010\n15 Ιουλίου 2010, 8:09 πμ\n“1. Έρχομαι στην Επιτροπή με εμπιστοσύνη και δεν έδωσα καμία σημασία σ’ όσους έσπευσαν να πουν ή και να δημοσιεύσουν –πριν καν η Επιτροπή ενημερωθεί για τα θέματα, αλλά κυρίως πριν καν ακούσει εμένα- ότι υπήρχαν τάχα προειλημμένες αποφάσεις και ότι όπως είπαν έγκριτοι δημοσιογράφοι «Σου την έχουνε στημένη».\n15. Η πολιτική μου διαδρομή δεν ήταν μια στρογγυλή τούμπα! Είχε γωνίες. Είχα απόψεις και την ευθύνη να τις λέω. Όπως όταν έγκαιρα χτύπησα καμπάνες για τον τεράστιο οικονομικό κίνδυνο που ερχόταν για την Ελλάδα. Παρεξηγήθηκε η πρότασή μου για Έλληνα Υπουργό Οικονομίας κοινής εμπιστοσύνης των κομμάτων στα τέλη του 2008. Θα ήταν προτιμότερο αυτό από την παρουσία του ΔΝΤ.”\nΠροηγούμενο: Ανακοίνωση της ΟΛΜΕ για το κτίριο του 3ου Γυμνασίου ( πρώην Μουσικό) που παραχωρείται στο Πανεπιστήμιο\nΕπόμενο: Η επιστολή παραίτησης Λουκόπουλου


Πώς να κάνετε import ένα animated GIF στο Photoshop CS3 - freestuff.gr\nΔημοσίευση από inertia » 13 Φεβ 2008 14:43\n[ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν υπάρχει ήδη όμοιο θέμα, ας το σβήσετε, σε μια πρώτη ματιά δεν το πρόσεξα ]\nΔημοσίευση από tripios » 16 Απρ 2009 16:49\nna se kala file eixa ftasi konta sto na to petixo\nalla den iksera tin *.* entoli\nΔημοσίευση από inertia » 20 Απρ 2009 19:44\nΝα'σαι καλά και καλή επιτυχία στις δοκιμές σου!\n+by the way, χρόνια πολλά & χριστός ανέστη!\nΔημοσίευση από simeonge » 11 Σεπ 2012 07:42\nΤο video που λέτε παραπάνω έχει αφαιρεθεί. Μπορούμε να το βρούμε κάπου άλλου;\nΔημοσίευση από e-times » 14 Σεπ 2012 00:02\nΛιγο που εψαξα δεν βρηκα κατι, μπορει να υπαρχει ομως. Αλλα τι ειναι αυτο που σε δυσκολευει και χρειαζεσαι το video?


Katochi News: Απανθρακωμένος άνδρας στο Θέρμο\nΣτην Αμβρακιά Θέρμου βρέθηκε τζιπ καμμένο ολοσχερώς από περαστικούς που ενημέρωσαν άμεσα τις αρχές. Διαπιστώθηκε ότι στο αυτοκίνητο υπήρχε απανθρακωμένο άτομο πιθανο να ήταν άνδρας. Οι αρχές ερευνουν την υπόθεση.\nΑναρτήθηκε από Κατοχιανός Οινιαδίτης στις 2:28 μ.μ.\nΤρίκαρδος Κατοχης - Θερμά συλλυπητήρια\nΑποτελέσματα των μπαράζ και βαθμολογία


Τι βιταμίνες συμβάλλουν στην ανθρώπινη ανάπτυξη - Μούρα July\nΗ βιταμίνη D είναι μία από τις βασικές βιταμίνες που απαιτούνται για την ανάπτυξη υγιών, ισχυρών οστών. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την τόνωση της ανθρώπινης ανάπτυξης. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα οστά και αδύναμα δόντια. Για να πάρετε αρκετή βιταμίνη, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή γάλα, πατάτες, ντομάτες, εσπεριδοειδή, κουνουπίδι.\nΗ βιταμίνη Β1 είναι η επόμενη βιταμίνη που απαιτείται για την αύξηση της ανάπτυξης. Η βιταμίνη Β1 προάγει την ανάπτυξη του σώματος, βελτιώνει την πέψη, υποστηρίζει την καλή λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Οι πηγές βιταμίνης Β1 είναι χοιρινό, ρύζι, φιστίκια, μπιζέλια και σόγια.\nΜια άλλη βασική βιταμίνη για την τόνωση της ανάπτυξης είναι η ριβοφλαβίνη ή η βιταμίνη Β2. Αυτή η βιταμίνη προάγει επίσης την ανάπτυξη του σώματος, και επομένως την ανάπτυξη των οστών. Η ριβοφλαβίνη βοηθά στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών. Βρίσκεται στο γάλα, τα αυγά, τα ψάρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.\nΗ βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) υποστηρίζει υγιή οστά και δόντια. Μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, η βιταμίνη C βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείροντας έτσι την ανάπτυξη του σώματος και των οστών. Τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, οι πατάτες και τα μούρα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C..\nΕίναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι η βάση του δομικού οστικού ιστού του ανθρώπινου σώματος. Αυτό το μέταλλο είναι η πιο απαραίτητη βιταμίνη σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Βασικά, το ασβέστιο που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στα δόντια, σκελετός. Η έλλειψη ασβεστίου αντικατοπτρίζεται στον πιο αρνητικό τρόπο για την υγεία. Το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, όταν συμβαίνει ο σχηματισμός του ανθρώπινου σκελετού, η έλλειψη αυτού του μετάλλου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες για την ανάπτυξη του παιδιού. Θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή, πρώτα απ 'όλα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα όπως σπανάκι, γογγύλια, λάχανο και προϊόντα σόγιας..\nΗ βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να συσσωρευτεί σε λιπώδη ιστό και ήπαρ. Αυτή η βιταμίνη παίζει κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη των οστών. Η βιταμίνη Α μπορεί να καταναλωθεί σε δύο μορφές: με τη μορφή ρετινόλης, η οποία βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το συκώτι, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. και με τη μορφή β-καροτένιο, που βρίσκεται σε φυτικές τροφές όπως καρότα, σκουός, κολοκύθα, βερίκοκα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.\nΟι βιταμίνες είναι ενώσεις που είναι πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του σώματος. Ο όρος «βιταμίνη» προήλθε το 1912 και ανήκει στον Πολωνό βιοχημικό επιστήμονα Kazimir Funk. Ο Funk αποκάλυψε ότι το πίτουρο ρυζιού περιέχει μια χημική ένωση που ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Χάρη στην επιστημονική του έρευνα, κατάφερε να αποκτήσει έναν άχρωμο κρύσταλλο, τον οποίο έδωσε το όνομα: vita (λατινικά) - ζωή, αμίνη - μια χημική ένωση αζώτου. Οι βιταμίνες ταξινομούνται σύμφωνα με την αλφαβητική ονοματολογία - A, B, C, D\nΟι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ειδικά για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Συνιστάται να κορεστεί το σώμα σας με φυσικές βιταμίνες που μπορούμε να πάρουμε από τρόφιμα φυτικής ή ζωικής προέλευσης.\nΒασικές βιταμίνες για την αύξηση του ύψους του ανθρώπου:\nΒιταμίνη Α - επηρεάζει την ανάπτυξη και την φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετού. Κάποτε λεγόταν «βιταμίνη ανάπτυξης». Βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα:\nψάρια (ιππόγλωσσα, ρέγγα, σκουμπρί)\nΣτα φυτικά προϊόντα, περιέχεται με τη μορφή προβιταμίνης Α, η οποία μπαίνει στο σώμα μας μετατρέπεται σε βιταμίνη. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν λαχανικά και φρούτα που είναι κίτρινα, πορτοκαλί, κόκκινα και πράσινα:\nΚαι επίσης τα πράσινα:\nΔεδομένου ότι οι προβιταμίνες είναι διαλυτές στα λίπη, για την καλύτερη αφομοίωσή τους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε: τριμμένα καρότα συν ξινή κρέμα ή κρέμα, λαχανικά και ελαιόλαδο.\nΗ βιταμίνη D - ή "βιταμίνη ηλιοφάνειας", σχηματίζεται στο ανθρώπινο δέρμα με έκθεση σε υπεριώδες φως. Μια καθημερινή έκθεση 15 λεπτών στον ήλιο θα γεμίσει το σώμα σας με μια ημερήσια δόση αυτής της υπέροχης βιταμίνης. Σε τελική ανάλυση, είναι πολύ σημαντικό για την τόνωση της ανάπτυξης των κυττάρων και για το σχηματισμό του σκελετού μας, καθώς κορεσμός του χόνδρου και των οστών με ασβέστιο, γεγονός που επιταχύνει την ανάπτυξή τους. Η βιταμίνη D συνταγογραφείται με κάθε τρόπο σε νεογέννητα παιδιά. Οι πηγές τροφίμων είναι: ιχθυέλαιο, σολομός, χαβιάρι, συκώτι γάδου, βοδινό κρέας, κρόκος αυγού, γκρέιπφρουτ και μαγιά.\nΒιταμίνη Β - και οι 11 βιταμίνες αυτής της ομάδας μας παρέχουν ενέργεια, αυξάνουν την ανοσία, συμμετέχουν ενεργά στη μεταβολική διαδικασία του σώματος και βοηθούν να αναπτυχθεί. Για παράδειγμα, χάρη στη βιταμίνη Β-9 (φολικό οξύ), νέα κύτταρα δημιουργούνται και διατηρούνται σε υγιή κατάσταση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στο σπανάκι, τη μαγιά, το φύτρο του σίτου, το μέλι, καθώς και σε ζωικά προϊόντα: συκώτι και νεφρά..\nΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΜΙΚΡΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ\nΟι βιταμίνες για ανάπτυξη πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή. Αλλά εκτός από αυτό, είναι επίσης σημαντικό να προσθέσετε ιχνοστοιχεία..\nΨευδάργυρος - ενεργοποιεί τη βιταμίνη Α και διατηρεί επίσης ορμονικά επίπεδα. Μαζί με το CALCIUM, αυτό το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στο σχηματισμό οστικού ιστού, ενισχύει τα οστά τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Συνήθως, όσοι αναπτύσσονται άσχημα δεν έχουν αρκετό ψευδάργυρο. Βρίσκεται στο βόειο κρέας, το τυρί, τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς, τα εσπεριδοειδή και τα μανιτάρια..\nΤο ασβέστιο είναι το κύριο συστατικό των οστών. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό για το σχηματισμό και την ενίσχυση του οστικού ιστού. Πάνω απ 'όλα βρίσκεται σε σκληρά τυριά (παρμεζάνα), σε μη αποφλοιωμένο σουσάμι (δηλαδή, στα κελύφη των σπόρων, οπότε αγοράστε μη αποφλοιωμένους σπόρους, έχουν πιο σκούρο χρώμα), καθώς και σε γάλα, κρέμα, τυρί cottage.\nΗ φύση έχει δημιουργήσει για εμάς πολλά νόστιμα και υγιεινά προϊόντα, γεμίζοντας τα με βιταμίνες απαραίτητες για το σώμα μας. Χρησιμοποιήστε το για να λύσετε τα προβλήματά σας! Θυμηθείτε να περπατάτε πιο συχνά, ειδικά σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες και άσκηση.\nΣαλάτα για ανάπτυξη:\nΠάρτε 2-3 φρέσκα αποφλοιωμένα καρότα, τρίψτε τα σε χοντρό τρίφτη, προσθέστε μια πρέζα ζάχαρη και δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα. Η ξινή κρέμα είναι απαραίτητη για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α, η οποία περιέχει καρότα.\nCOKKTAIL ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ:\n2 φλιτζάνια γάλα συν ένα αυγό κοτόπουλου. Χτυπάτε με ένα μπλέντερ ή ανακατεύετε καλά με ένα πιρούνι και πιείτε όλη την ημέρα, χωρισμένη σε τρεις δόσεις. Αυτό το κοκτέιλ είναι πρωτεΐνη, εμπλουτίζει το σώμα με πρωτεΐνες.\nΗ ίδια η ανάπτυξη καθορίζεται από την κληρονομικότητα, αλλά ο σχηματισμός του οργανισμού στο σύνολό του επηρεάζεται από πολλές εξωτερικές περιστάσεις:\nΘρέψη. Πρέπει να είναι ισορροπημένο. Μην δίνετε στο παιδί σας πολλά γλυκά, πρόχειρο φαγητό και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες - αναστέλλουν την ανάπτυξη. Τα πιάτα που περιέχουν πρόσθετα τροφίμων, βαφές και γεύσεις πρέπει να εξαιρούνται από το μενού και πρέπει να δοθεί έμφαση στα φυσικά προϊόντα.\nΣωματική δραστηριότητα. Είναι αδύνατο για ένα παιδί να ξοδεύει όλο τον χρόνο θαμμένο σε smartphone ή tablet. Η ενεργή ανάπτυξη απαιτεί κίνηση, ειδικά στον καθαρό αέρα.\nΚαθημερινό καθεστώς. Για να μεγαλώσει κανονικά, το μωρό σας πρέπει να κοιμάται αρκετά και να ξεκουράζεται. Η υπερβολική εργασία, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας με πρόσθετες δραστηριότητες αποτελεί σοβαρό εμπόδιο στην ανάπτυξη του σώματος.\nΗ αργή ανάπτυξη μερικές φορές σχετίζεται με σωματικές ασθένειες, με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων. Εάν το παιδί δεν έχει σοβαρή παθολογία, δεν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση για σύντομο ανάστημα, αλλά καθυστερεί στην ανάπτυξη από τους συνομηλίκους του, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος αρνητικών εξωτερικών επιδράσεων και να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο. Ο γιατρός θα τον εξετάσει και θα επιλέξει είτε μια κατάλληλη πορεία θεραπείας, εάν το πρόβλημα προκαλείται από μια ασθένεια, ή σύμπλοκα θεραπείας με βιταμίνες.\nΗ ρετινόλη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την ανάπτυξη των παιδιών. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στη σύνθεση των οστών κυττάρων. Αυτή η ουσία είναι πλούσια σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά βούτυρο και τυριά, συκώτι, λιπαρά ψάρια. Τα κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα περιέχουν πρόδρομο βιταμίνη Α.\nΗ ανεπάρκεια καλσιφερόλης οδηγεί σε ραχίτιδα. Ένα πολύτιμο στοιχείο βρίσκεται σε αφθονία σε ιχθυέλαιο, τυρί cottage, αυγά, πατάτες, βότανα. Αλλά απορροφάται μόνο υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Το περπάτημα για μωρά είναι ζωτικής σημασίας.\nΤο Β1 βελτιώνει την πεπτική διαδικασία, η οποία οδηγεί στον εμπλουτισμό των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα των δομών των οστών και βοηθά στην αύξηση του αριθμού τους. Υπάρχουν πολλά σε εντόσθια, ηλιέλαιο, μέλι, φαγόπυρο, όσπρια.\nΤο Β6 διατηρεί τον έλεγχο της σωστής ανάπτυξης των οστών. Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου, το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει μπανάνες, κόκκινα ψάρια, ξηρούς καρπούς, ρόδια, πιπεριές και κοτόπουλο..\nΤο Β11 επιταχύνει την ανάπτυξη και προάγει την αντοχή των οστών. Η L-καρνιτίνη εμπλέκεται στον μεταβολισμό των λιπιδίων, βελτιώνει την όρεξη και βελτιώνει τον τόνο, οπότε συνταγογραφείται σε παιδιά με κακή όρεξη να την ομαλοποιήσουν. Υπάρχει πολύτιμη ουσία σε προϊόντα κρέατος, τυρί cottage, αβοκάντο.\nΤο ασκορβικό οξύ δεν προάγει άμεσα την ανάπτυξη των οστών. Αλλά χωρίς αυτό, ούτε η ρετινόλη και οι ενώσεις της, ούτε η καλσιφερόλη θα απορροφηθούν πλήρως. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, καταπολεμά τη φλεγμονή και τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος. Τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια, οι πιπεριές, το λάχανο τουρσί είναι πλούσια σε χρήσιμες ουσίες.\nΕμπλέκεται έμμεσα στην ανάπτυξη μυοσκελετικών δομών και βιταμίνης Κ. Σταθεροποιεί την πήξη του αίματος, η οποία βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα κύτταρα του σώματος. Η βιταμίνη Κ είναι πλούσια σε συκώτι, κρέας κοτόπουλου, αχλάδια, καρύδια, φασόλια, γάδο, πράσινα φύλλα, κολοκυθάκια και αγγούρια.\nΑσβέστιο. Χωρίς αυτό, ο φυσιολογικός σχηματισμός των οστών και η συστολή των μυών είναι αδύνατοι. Η ανεπάρκεια επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού καθώς και την κατάσταση των δοντιών του. Υπάρχει πολύ ασβέστιο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, λάχανο, ξηρούς καρπούς, όσπρια.\nΨευδάργυρος. Διεγείρει τη σύνθεση και την αναγέννηση των κυττάρων στους ιστούς των οστών και του εγκεφάλου, και επίσης συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Με την έλλειψη αυτού, η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται. Το ιχνοστοιχείο είναι πλούσιο σε μήλα, εσπεριδοειδή, σπόρους κολοκύθας, μέλι, σταφίδες, προϊόντα κρέατος.\nΑλλά και άλλα μέταλλα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού. Αυτά περιλαμβάνουν σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο. Η ανεπάρκεια τους μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που αποδυναμώνουν το σώμα του παιδιού, οι οποίες επίσης θα οδηγήσουν σε επιβράδυνση της ανάπτυξης..\nΠρώτα απ 'όλα, η έλλειψη απαραίτητων στοιχείων για την ανάπτυξη πρέπει να αναπληρωθεί από τα τρόφιμα. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η ανεπάρκεια πολύτιμων ουσιών, ακόμη και αν τρώτε σωστά, είναι περίπου 30 τοις εκατό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι απαραίτητη, ειδικά στις βόρειες περιοχές..\nΑπό τη γέννηση έως ένα έτος, το μωρό επιλέγεται ειδικά παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η ραχίτιδα, η ταχεία αύξηση βάρους και η ανάπτυξη. Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών δεν συνιστώνται για βρέφη, καθώς επιβαρύνουν υπερβολικά το ουροποιητικό σύστημα..\nΓια παιδιά από ένα έως τρία ετών, ο γιατρός θα επιλέξει παιδικά πολυβιταμινικά συμπληρώματα.\nΤα παιδιά ηλικίας 3-7 ετών χρειάζονται ειδικά συμπληρώματα βιταμινών. Αυτή τη στιγμή, οι δομές των οστών αναπτύσσονται γρήγορα, τα δόντια αλλάζουν από το γάλα σε μόνιμο, πράγμα που απαιτεί σημαντική πρόσληψη βιταμινών Α και D..\nΑλλά η ισορροπία των ουσιών, το ίδιο το φάρμακο και η δοσολογία πρέπει να επιλέγονται από τον παιδίατρο. Οι βιταμίνες έχουν επίσης αντενδείξεις και σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορούν να βλάψουν την υγεία. Επιπλέον, ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα, όταν λαμβάνονται μαζί, δεν είναι συμβατές μεταξύ τους. Μια παράλογη τεχνική μπορεί να ακυρώσει το αποτέλεσμα ολόκληρης της θεραπείας.\nΠριν δώσετε μια θεραπεία με βιταμίνες, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες. Η δοσολογία, οι αντενδείξεις και οι ανεπιθύμητες ενέργειες, καθώς και οι περιορισμοί ηλικίας αναφέρονται πάντα εκεί..\nΜπορείτε να αγοράσετε φάρμακα για θεραπεία με βιταμίνες μόνο στα φαρμακεία. Αγοράζοντας συμπληρώματα από αμφισβητήσιμα διαδικτυακά καταστήματα, διακινδυνεύετε την υγεία του μωρού σας.\nΤο ίδιο ισχύει και για την αυτοθεραπεία. Μόνο ένας παιδίατρος μπορεί να συμβουλεύσει μια κατάλληλη θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη την ισορροπία της διατροφής, την κατάσταση του περιβάλλοντος, την ηλικία και τα χαρακτηριστικά ανάπτυξης του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και την ατομική ευαισθησία στα συστατικά. Ζητήστε του να κάνει μια λίστα επιλογών σε διαφορετικές κατηγορίες τιμών που ταιριάζουν στο παιδί σας..\nΤι βιταμίνες πρέπει να πίνει ένα παιδί για ανάπτυξη\nΓια την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, χρειάζονται χρήσιμες ουσίες, τις περισσότερες από τις οποίες ένα άτομο λαμβάνει με τροφή. Τα συμπλέγματα βιταμινών για ανάπτυξη συνταγογραφούνται κατά την περίοδο του ενεργού σχηματισμού του σκελετού και της εφηβείας, όταν οι πηγές τροφίμων δεν μπορούν πλέον να ικανοποιήσουν πλήρως την ανάγκη για θρεπτικά συστατικά..\nΤα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων βοηθούν στην πρόληψη της υποβιταμίνωσης, στη διατήρηση της υψηλής αντοχής του σκελετικού συστήματος, των υγιών συνδέσμων και των αρθρώσεων.\nΤι επηρεάζει το ύψος ενός ατόμου\nΟ κατάλογος των παραγόντων που επηρεάζουν το ύψος ενός ατόμου περιλαμβάνει:\nΟι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη ανάπτυξη.\nΚληρονομικότητα. Η γενετική είναι ο κύριος καθοριστικός παράγοντας της ανάπτυξης. Είναι δυνατόν να υπολογιστεί η κατά προσέγγιση ανάπτυξη ενός παιδιού ακόμη και πριν φτάσει τα 20-25 ετών, όταν σταματούν οι διαδικασίες αύξησης των οστών. Για αγόρια, ο τύπος υπολογισμού έχει ως εξής - (PO (ύψος πατέρα) + RM (ύψος μητέρας) * 1,08) / 2 και για κορίτσια - (PO * 0,923 + RM) / 2. Το εύρος των αποκλίσεων από την υπολογισμένη παράμετρο στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπερβαίνει τα 5-10 cm.\nΤο έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Η ορμονική κατάσταση είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Η κύρια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη, που ονομάζεται σωματοτροπίνη, παράγεται στον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης (υπόφυση). Η αυξητική ορμόνη ενεργοποιεί την επιμήκυνση των σωληνοειδών οστών και την ανάπτυξη μυϊκών ινών, αποκαθιστά τα οστά και τους συνδέσμους μετά από τραυματισμούς και ομαλοποιεί την κατάσταση του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ενδοκρινικοί αδένες λειτουργούν σε στενή σύνδεση, επομένως η παραγωγή αυξητικής ορμόνης καθορίζεται από το επίπεδο της ινσουλίνης, της ορμόνης πείνας (γκρελίνη), των θυρεοειδικών ορμονών, των οιστρογόνων κ.λπ..\nΘρέψη. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών (θρεπτικά συστατικά) για να εξασφαλιστεί η εργασία του ενδοκρινικού συστήματος και ο σχηματισμός νέων κυττάρων οδηγεί σε βραδύτερη ανάπτυξη και αυξημένη ευθραυστότητα των οστών. Η διατροφή των ανθρώπων στο ενεργό στάδιο ανάπτυξης πρέπει να περιέχει αρκετές πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα. Από την άλλη πλευρά, η παραγωγή αυξητικής ορμόνης αυξάνεται με μείωση των επιπέδων σακχάρου και αύξηση της συγκέντρωσης γκρελίνης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αρνηθείτε να φάτε αμέσως πριν τον ύπνο, γιατί Η μεγαλύτερη ποσότητα αυξητικής ορμόνης συντίθεται στις πρώτες ώρες ύπνου.\nΆσκηση άγχους. Η τακτική άσκηση διεγείρει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Πιο χρήσιμα είναι το τζόκινγκ, το άλμα και άλλοι τύποι άσκησης που ασχολούνται με τα πόδια και ερεθίζουν την περιοχή της φτέρνας..\nΚαθημερινό καθεστώς. Ο επαρκής ύπνος έχει ευεργετική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα. Μέχρι το 85% της σωματοτροπίνης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Το υψηλότερο επίπεδο σημειώνεται εάν ένα άτομο πήγε στο κρεβάτι πριν από τις 23:00. Το υπόλοιπο 15% είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διατροφή καθορίζει επίσης έμμεσα την ένταση της ανάπτυξης. Με σπάνια και άφθονα γεύματα, ειδικά αργά το βράδυ, η ινσουλίνη απελευθερώνεται, η οποία εμποδίζει τη δραστηριότητα της αυξητικής ορμόνης.\nΤα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών εμπλουτίζουν τη διατροφή, επηρεάζουν την κατάσταση των ενδοκρινών αδένων και αντισταθμίζουν την αυξημένη ανάγκη για θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια τακτικών αθλημάτων.\nΟι ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη:\nΒιταμίνες και μέταλλα για ενεργή ανάπτυξη.\nΑσβέστιο. Αυτό το ορυκτό είναι το κύριο υλικό για την κατασκευή οστών, χόνδρων και οδοντικών ιστών. Με έλλειψη ασβεστίου κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, η πυκνότητα των σωληνοειδών οστών μειώνεται, κάμπτονται και γίνονται εύθραυστα.\nΦώσφορος. Παρέχει απορρόφηση ασβεστίου, ενεργοποιεί οστεοβλάστες (κύτταρα που σχηματίζουν οστικό ιστό) και αποτρέπει παθολογικά κατάγματα. Η βέλτιστη αναλογία ορυκτών πρέπει να είναι τουλάχιστον 1: 1. Για την απορρόφηση του ασβεστίου, απαιτείται επίσης μαγνήσιο, αλλά σε πολύ μικρότερη ποσότητα (1: 3 υπέρ του ασβεστίου). Αποτρέπει την εξάλειψη του «δομικού υλικού» των οστών και ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.\nΒιταμίνη D3. Η χοληκαλσιφερόλη εξασφαλίζει πλήρη απορρόφηση ασβεστίου, αποτρέποντας τα κατάγματα, τις σκελετικές παραμορφώσεις και την ευθραυστότητα των οστών (οστεοπόρωση). Αυτή η βιταμίνη παράγεται από τα κύτταρα του δέρματος από τη χοληστερόλη υπό την επίδραση των ακτίνων UV. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης ανάπτυξης, το χειμώνα, ή για μικρά παιδιά που προστατεύονται από τον ενεργό ήλιο, ενδέχεται να απαιτείται πρόσθετη πηγή D3. Στα περισσότερα συγκροτήματα, υπάρχει μαζί με ασβέστιο ή άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, E).\nΒιταμίνη Κ. Οι βιταμίνες Κ1 και Κ2 (φυλλοκινόνη και μεθακινόνη) εμπλέκονται στην απορρόφηση του ασβεστίου και διασφαλίζουν την πήξη του αίματος. Η φυλλοκινόνη λαμβάνεται από τροφή και η μενακινόνη παράγεται στο ανθρώπινο έντερο. Η έλλειψη και η αποτυχία της σύνθεσης αυτής της ουσίας προκαλούν καθυστέρηση στην ανάπτυξη, μειωμένη ακεραιότητα των οστών, αιμορραγία και άλλες επιπλοκές.\nΟι βιταμίνες Α και Ε. Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) διεγείρει την ενίσχυση του οστικού ιστού, την αποκατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων. Η έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να προκαλέσει δυσπλασίες στο έμβρυο, διαταραχές του σκελετικού σχηματισμού κ.λπ. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) ενισχύει την επίδραση της ρετινόλης και προστατεύει τους ιστούς από βλάβες από ενώσεις υπεροξειδίου και ρίζες οξυγόνου.\nΒιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6 και Β7. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά εμπλέκονται στο μεταβολισμό των πηγών ενέργειας και στην ανάπτυξη των κυττάρων. Η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε εξάντληση, μειωμένο μυϊκό τόνο, βλάβη των νευρικών ρυθμίσεων, πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις. Η χολίνη (B4) εμπλέκεται άμεσα στην αποκατάσταση των συνδέσμων και των μυών μετά από έντονη σωματική άσκηση και τραυματισμούς. Η βιοτίνη (Β7) προάγει την ταχεία αναγέννηση του δέρματος, επιμήκυνση των μαλλιών και των νυχιών.\nΟι βιταμίνες Β9 και Β12 σε συνδυασμό με σίδηρο και ασκορβικό οξύ είναι υπεύθυνες για τη διαδικασία της αιματοποίησης. Ένας επαρκής αριθμός αιμοσφαιρίων σας επιτρέπει να παρέχετε στους ιστούς οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και να σχηματίζετε στρώματα θρόμβων αίματος για την αποκατάσταση των οστών.\nΙώδιο. Αυτή η ουσία είναι το κύριο υλικό για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Οι ορμόνες που περιέχουν ιώδιο επηρεάζουν τη συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης, τη λειτουργία της καρδιάς, την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, τη διαδικασία της εφηβείας και το αναπαραγωγικό σύστημα..\nΨευδάργυρος. Συμμετέχει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και συμμετέχει στην παραγωγή ορμονών φύλου που επηρεάζουν την οστική πυκνότητα. Όπως οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων και διατηρεί υγιές δέρμα.\nΦυσικές πηγές βιταμινών ανάπτυξης\nΌλες οι απαραίτητες ουσίες συνιστώνται να λαμβάνονται από τρόφιμα. Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών θα πρέπει να είναι ένα επιπλέον, όχι η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών.\nΚύρια προϊόντα που επηρεάζουν τη διαδικασία ανάπτυξης.\nΤροφές πηγές θρεπτικών ουσιών\nΚΑΙ Αυγά, συκώτι, βούτυρο, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά κόκκινου και πορτοκαλιού\nμι Φυτικά έλαια, ψάρια, σπόροι και ξηροί καρποί\nΔ3 Λιπαρά ψάρια, αυγά, παραπροϊόντα σφαγίων, σκληρό τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα\nΠΡΟΣ ΤΟ Πράσινα λαχανικά και φρούτα, φύκια, ντομάτες, σόγια, συκώτι βοείου κρέατος, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα\nΣΕ 1 Αυγά, δημητριακά, μαγιά, ψάρια, κρέας και παραπροϊόντα σούπας (επιπλέον για B1 - ξηροί καρποί, για B3 - μανιτάρια και όσπρια)\nΣΤΟ 4 Σόγια, κρέας, τυρί και τυρί cottage, αυγά, ακατέργαστο φυτικό έλαιο\nΣΤΙΣ 5 Κρόκοι αυγών, ψάρι και κρέας, μανιτάρια, ξηροί καρποί, λαχανικά\nΣΤΙΣ 6 Ζύμη, πίτουρο, αυγά, συκώτι, όσπρια και πατάτες\nΣΤΙΣ 7 Δημητριακά, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, ξηροί καρποί, σόγια και άλλα όσπρια\nΣτο 9 Αυγά, ξηροί καρποί, μανιτάρια, λαχανικά και πατάτες\nΣΤΑ 12 Κόκκινο κρέας, συκώτι, νεφρά και καρδιά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα\nΑΠΟ Ροδαλά ισχία, ακτινίδιο, λάχανο, πιπεριές, πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή\nΑσβέστιο (Ca) Τυρί cottage, επεξεργασμένα και σκληρά τυριά, κελύφη αυγών, ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια), παπαρουνόσπορο και σουσάμι, ψάρια, όσπρια\nΦώσφορος (Ρ) Πίτουρο, κρόκος αυγού, όσπρια, κρέας, πατάτες, ψάρια (συμπεριλαμβανομένων των σπόρων), τυρί cottage και γάλα\nΙώδιο (Ι) Συκώτι γάδου, φύκια (φύκια), ψάρια και θαλασσινά, ιωδιούχο αλάτι\nΨευδάργυρος (Zn) Στρείδια, σπόροι κολοκύθας και λάδι, φασόλια, ξηροί καρποί, τυρί, κόκκινο κρέας και πουλερικά, δημητριακά και μερικά φρούτα (μήλα, εσπεριδοειδή, φραγκοστάφυλα)\nΜαγνήσιο (Mg) Σόγια, πλιγούρι βρώμης, καφέ ψωμί, ξηρούς καρπούς, καστανό ρύζι και όσπρια\nΕκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, κατά την περίοδο αυξημένης ανάπτυξης, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετή ζωική και φυτική πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες, κορεσμένα λίπη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα..\nΟι βιταμίνες των παιδιών διατίθενται σε σταγόνες, παστίλιες, μασώμενα και αναβράζοντα δισκία. Αυτό σας επιτρέπει να χορηγείτε εύκολα φάρμακα και να αποφεύγετε προβλήματα κατάποσης μεγάλων καψουλών.\nΤο φάρμακο Be Big (Vision Junior Be Big) έχει εγκριθεί για χρήση από 6 ετών. Διακρίνεται από μια στενά στοχευμένη σύνθεση και περιέχει μόνο πυρίτιο (με τη μορφή σκόνης μπαμπού), ασβέστιο (250 mg με τη μορφή 684 mg ανθρακικού ασβεστίου), βιταμίνες Β1 (0,8 mg) και D3 (2,5 μg).\nΤο Be Big έρχεται σε μια μασώμενη μορφή.\nΑυτό το παρασκεύασμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών περιέχει τα συστατικά που είναι πιο απαραίτητα για την ανάπτυξη: χοληκαλσιφερόλη και ασβέστιο. 1 μασώμενο δισκίο περιέχει 1250 mg ορυκτού και 5 μg D3. Επίσης, το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή εναιωρήματος..\nΤο Complivit συνταγογραφείται για μωρά από 3 ετών.\nΟμοιοπαθητικό φάρμακο βιταμινών που περιέχει μικρές ποσότητες μετασιλικού οξέος και ενώσεων ασβεστίου (ανθρακικό, φθορικό και φωσφορικό).\nΜορφή δοσολογίας των κόκκων ζάχαρης στρογγυλεμένες στο φάρμακο.\nΈνα ομοιοπαθητικό φάρμακο που επηρεάζει το μεταβολισμό των ορυκτών και έχει ασθενές αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Περιέχει ανθρακικό ασβέστιο, ξυλάνθρακα, εκχυλίσματα χαμομηλιού και γλυκόπιο.\nΤο ομοιοπαθητικό φάρμακο Kalkochel προορίζεται να ενισχύσει τη λειτουργία ανάπτυξης.\nΤο συμπλήρωμα διατίθεται σε μορφή δισκίων παστίλιας. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών αντενδείκνυται στο Kalkochel.\nΑυτό είναι ένα καλό συγκρότημα για παιδιά από 2 έως 7 ετών. Έρχεται σε μια λαστιχωτή μορφή και έχει γεύση πορτοκαλιού ή μπανάνας..\nMulti-tabs Το ασβέστιο + περιέχει βιταμίνες A, D3, E, K, C και 8 ενώσεις της ομάδας Β. Από τα μέταλλα περιέχει ασβέστιο (200 mg), μαγνήσιο (25 mg), σίδηρο (8 mg), ψευδάργυρο (mg), ιώδιο (70 mcg), σελήνιο, μαγγάνιο και χαλκός.\nΣυμπληρώματα για εφήβους\nΟι εφηβικές βιταμίνες είναι πιο συγκεντρωμένες. Σας επιτρέπουν να αντισταθμίσετε μια ισχυρή ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης και των ορμονικών αλλαγών.\nΔιατίθεται σε μορφή χαπιού. Περιλαμβάνουν ασβέστιο (500 mg), D3 (5 μg), μαγνήσιο (40 mg), ψευδάργυρο (7,5 mg), χαλκό, βόριο και μαγγάνιο.\nΤο φάρμακο συνταγογραφείται για εφήβους άνω των 12 ετών.\nΔιατίθεται ως ξηρό μείγμα. Μπορεί να καταναλωθεί με την προετοιμασία ενός ποτού (30 g ανά 100 ml), ή να προστεθεί σε πουρέ σούπες, επιδόρπια, μάζα στάρπης και άλλα πιάτα.\nΤο παρασκεύασμα περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:\nιχνοστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, χαλκός, μαγγάνιο, φθόριο, χρώμιο, ιώδιο, κάλιο, νάτριο, μολυβδαίνιο, ψευδάργυρος και σελήνιο) ·\nβιταμίνες (A, E, K, D3, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12 and C);\nλιπαρά οξέα ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 ·\nπρωτεΐνες γάλακτος και σόγιας\nυδατάνθρακες (συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης και της μαλτόζης).\nΤο Berlamin Modular συνιστάται να προστεθεί στη διατροφή παιδιών και εφήβων κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, με υψηλή σωματική άσκηση, άγχος και αθλητισμό.\nΕίναι ένα δισκίο που περιέχει 6 μέταλλα και 1 βιταμίνη. Συγκέντρωση D3 σε 1 μονάδα. το φάρμακο είναι 5 μg, ασβέστιο - 600 mg (από ανθρακικό ασβέστιο από κελύφη στρειδιών), μαγνήσιο - 40 mg, ψευδάργυρος - 7,5 mg.\nΤο συγκρότημα περιέχει επίσης χαλκό, μαγγάνιο και βόριο.\nΔιαφέρει σε λιγότερο πλούσια σύνθεση από το Vitrum Osteomag, αλλά με μεγαλύτερη συγκέντρωση του κύριου ιχνοστοιχείου. Περιέχει ασβέστιο (1250 mg), D3 (5 μg) και μια μικρή ποσότητα ριβοφλαβίνης (B2), η οποία περιλαμβάνεται στη λίστα των εκδόχων.\nΠεριέχει 13 βιταμίνες και 10 μικροστοιχεία. Η ποσότητα ασβεστίου σε ημερήσια δόση είναι μικρή (180 mg), αλλά το φάρμακο περιλαμβάνει βιοτίνη (50 μg), ιώδιο (150 μg), ψευδάργυρο (5 mg), βιταμίνη Κ (120 μg) και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για φυσιολογική ανάπτυξη.\nΣύνθεση βιταμινών Αλφάβητο Έφηβος.\nΗ ημερήσια πρόσληψη θρεπτικών ουσιών χωρίζεται σε 3 δισκία. Πρέπει να πίνουν το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ..\nΗ πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και άλλους, λιγότερο σημαντικούς παράγοντες. Στους εφήβους, η ανάγκη εξαρτάται επίσης από το φύλο..\nΜερικά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την ανάπτυξη\nΘρεπτικός Παιδιά κάτω των 6 μηνών Παιδιά από 6 μηνών έως 3 ετών Παιδιά 4-6 ετών Παιδιά 6-10 ετών Παιδιά άνω των 11-12 ετών\nΓια κορίτσια Για αγόρια\nΚΑΙ 400 mcg 400-450 mcg 500 mcg 700 mcg 800 mcg 1000-1100 mcg\nμι 3 mg 4-5 mg 7-9 mg 10 mg 10-12 mg 12-15 mg\nΔ3 10 μg (400 IU) Έως ένα έτος - 1 mcg\nΜετά - 15 mcg 15 μg (600 IU)\nΠΡΟΣ ΤΟ 5 μg 10-15 mcg 20 mcg 30 mcg Έως 14 ετών - 45-50 mcg\nΜετά από 14 χρόνια - 60-65 mcg\nΣΕ 1 0,3-0,4 mg 0,5-0,8 mg 0,9-1 mg 1,2 mg 1,3 mg 1,4-1,5 mg\nΣΤ 2 0,4-0,5 mg 0,6-0,9 mg 1-1,2 mg 1,4 mg 1,5 mg 1,7-1,8 mg\nΣΤΙΣ 6 1,3 mg 1,6 mg 1,6 mg 1,8-2 mg\nΣΤΙΣ 3 5-6 mg 7-10 mg 11-13 mg 15 mg 17 mg 18-20 mg\nΣτο 9 40 mcg 60-100 mcg 200 mcg (έως 18 ετών αυξάνεται στα 400 mcg)\nΣΤΑ 12 0,3-0,4 μg 0,5-1 μg 1,5 mcg 2 μg 3 μg\nΑΠΟ 30-35 mg 40-45 mg 50-60 mg 60 mg 70 mg\nΓα 400 mg Έως ένα έτος - 400 mg\nΜετά - 600 mg 1000-1200 mg 1200-1300 mg\nΜαζ 40 mg Έως 12 μήνες - 60 mg\nΜετά - 80 mg 120 mg 170 mg Έως 13 έτη - 240-270 mg\n14-18 ετών - 360 mg\nΑπό 18 ετών - 310-350 mg 400-420 mg\nΠ 300-400 mg 500-700 mg 800 mg 1100 mg 1200 mg\nΖν 2 mg 3 mg 5 mg 8-10 mg 11-12 mg 12-15 mg\nΕγώ 50 mcg 90 mcg 120 mg 150 mg\nΒιταμίνες για διαφορετικά όργανα και δομές του σώματος\nΤα απαιτούμενα κιτ βιταμινών ποικίλλουν ανάλογα με τη δομή και το ρυθμό επισκευής των ιστών. Για παράδειγμα, ουσίες που αποτρέπουν την υποξία και συμμετέχουν στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού και τα άλατα ασβεστίου και οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των οστών..\nΓια ανάπτυξη οστών\nΜε αργή ανάπτυξη των οστών, συνταγογραφούνται συμπληρώματα με ασβέστιο, βιταμίνη D3 και φωσφόρο. Σε περίπτωση απουσίας αποτελέσματος ή σοβαρών αποκλίσεων από τον κανόνα, συνιστάται η προσθήκη άλλων συμπλοκών βιταμινών, η υποβολή σε εντερική εξέταση, οι εξετάσεις επιτυχίας για ορμόνες και συγκέντρωση βιταμίνης D..\nΓια την ανάπτυξη των οστών, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακα με ασβέστιο και βιταμίνη D3.\nΓια την ενίσχυση και την ανάπτυξη των νυχιών, χρειάζονται βιταμίνες A, E, D, C και ομάδα B (ιδίως βιοτίνη), ασβέστιο, ψευδάργυρο, ιώδιο, σίδηρος, θείο και φθόριο.\nΤις περισσότερες φορές, η ευθραυστότητα και η αποκόλληση των νυχιών δείχνουν έλλειψη ασβεστίου, B3, B6 και B7.\nΓια ανάπτυξη μυών\nΓια την αύξηση της μυϊκής μάζας, χρειάζονται βιταμίνες B1, A και B13, για ανάκτηση - φωσφόρος, ασβέστιο, βιταμίνες C, D3, K και B4.\nΓια την ανάπτυξη του μαστού\nΗ ανάπτυξη του μαστού στα κορίτσια ρυθμίζεται γενετικά και ορμονικά. Για να εξασφαλίσετε σταθερή παραγωγή ορμονών φύλου, πρέπει να καταναλώνετε αρκετά κορεσμένα λιπαρά, βιταμίνες D3, A, C και E..\nΓια την ανάπτυξη των μαλλιών, πρέπει να λαμβάνετε σύμπλοκα με αμινοξέα, βιταμίνες A, E και D3, βιοτίνη και ασβέστιο.\nΤα ίδια παρασκευάσματα είναι κατάλληλα για επιμήκυνση των βλεφαρίδων όπως και για την ανάπτυξη των μαλλιών. Οι θεραπευτικές μάσκες και οι οροί μπορούν να εφαρμοστούν εξωτερικά, οι οποίοι περιέχουν πολύτιμα έλαια και λιποδιαλυτές βιταμίνες.\nΤα παρασκευάσματα βιταμινών αντενδείκνυνται για άτομα που πάσχουν από τις ακόλουθες παθολογίες:\nαλλεργία στα πρόσθετα συστατικά\nοξείες γαστρεντερικές παθήσεις (έλκος στομάχου, επιδείνωση της παγκρεατίτιδας και γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα).\nμη αντισταθμιζόμενες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος (καρδιακή προσβολή, μυοκαρδιοσκλήρωση κ.λπ.).\nυψηλή πήξη του αίματος (για βιταμίνες Κ, Β12)\nογκολογικές ασθένειες (με προσοχή)\nεγκυμοσύνη και θηλασμός (για συμπυκνωμένα συμπληρώματα, λιποδιαλυτές βιταμίνες χωρίς ιατρική συνταγή).\nΣυνιστάται στα παιδιά να δίνουν βιταμίνες μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδίατρου.\nΜέση βαθμολογία: 4,9 / 5. Ψήφοι: 9\nΒιταμίνες για ανάπτυξη - Ορισμός και φυσιολογική σημασία\nΑκριβώς μιλώντας, οι «βιταμίνες ανάπτυξης», που προκαλούν υποχρεωτική αύξηση του μήκους του σώματος ενός ατόμου με την κανονική πρόσληψη, απλά δεν υπάρχουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που προωθούν τις ενεργές διαδικασίες ανάπτυξης και, επομένως, η χρήση τους μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την επίτευξη των μέγιστων δυνατών γενετικά προγραμματισμένων μηκών του σώματος. Δηλαδή, οι βιταμίνες για ανάπτυξη περιλαμβάνουν εκείνες τις ενώσεις που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, συμβάλλοντας έτσι στην ανάπτυξη του σώματος σε μήκος και κερδίζοντας μυϊκή μάζα.\nΓια να κατανοήσουμε την ουσία της βιοχημικής επίδρασης των βιταμινών στη διαδικασία ανάπτυξης σε μήκος, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς συμβαίνει αυτή η διαδικασία. Ένα άτομο μεγαλώνει μόνο μέχρι την ηλικία των 20 ετών, μετά την οποία οι ειδικές περιοχές - οι επιφύσεις - είναι εντελώς κλειστές στα άκρα των οστών. Νέα κύτταρα μπορούν να σχηματιστούν στους επίφυτους αδένες και, επομένως, το οστό αυξάνεται σε μήκος. Μετά από 20 χρόνια, οι επίφυτοι αδένες παύουν να λειτουργούν και η ανάπτυξη ενός ατόμου σε μήκος σταματά εντελώς. Μέχρι την ηλικία των 20 ετών, η ανάπτυξη είναι άνιση - οι ισχυρότερες αυξήσεις στο μήκος του σώματος εμφανίζονται στην ηλικία των 0 - 1 έτους, 4 - 5 ετών και 13 - 14 ετών. Σε αυτές τις ηλικιακές περιόδους το παιδί χρειάζεται ειδικά βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη, καθώς σε συνθήκες επαρκούς πρόσληψης, θα μπορεί να τεντωθεί στο μέγιστο δυνατό μήκος, που καθορίζεται από τα γενετικά του χαρακτηριστικά.\nΜε άλλα λόγια, οι βιταμίνες για ανάπτυξη είναι ουσίες που συμβάλλουν μόνο στην πιο ενεργή πορεία αυτής της διαδικασίας, αλλά οι ίδιοι δεν μπορούν να την ενεργοποιήσουν. Οι διαδικασίες ανάπτυξης ενεργοποιούνται από μια ειδική ορμόνη - σωματοστατίνη, η οποία ξεκινά πραγματικά ολόκληρη τη διαδικασία. Υπό την επίδραση της σωματοστατίνης, το σώμα αρχίζει να μεγαλώνει τα οστά και τους μύες, οι οποίοι θα είναι μέγιστοι παρουσία βιταμινών που εξασφαλίζουν την ενεργό πορεία των μεταβολικών διεργασιών. Και ακριβώς στην εξασφάλιση της μέγιστης δραστηριότητας των μεταβολικών διεργασιών βρίσκεται ο ρόλος των βιταμινών ανάπτυξης στην αύξηση του μήκους του σώματος. Δηλαδή, οι βιταμίνες δεν προσθέτουν ανάπτυξη σε ένα άτομο, αλλά συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στο τέντωμα του κατά τη διάρκεια περιόδων ενεργού ανάπτυξης..\nΒιταμίνες για ανθρώπινη ανάπτυξη όλων των ηλικιών κάτω των 20 ετών\nΣε μια ευρεία έννοια, ένα άτομο για ενεργό ανάπτυξη απαιτεί και τις 13 γνωστές βιταμίνες και ορισμένα μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο κ.λπ. Ωστόσο, οι ακόλουθες βιταμίνες έχουν την πιο έντονη επίδραση στη διαδικασία ανάπτυξης:\nΒιταμίνη D (ως χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη)\nΒιταμίνη Κ (φυλλοκινόνες);\nΒιταμίνες της ομάδας Β (Β1, ΣΕ2 και στο6).\nΌλες αυτές οι βιταμίνες είναι «βιταμίνες ανάπτυξης», δηλαδή συμμετέχουν περισσότερο ή λιγότερο στις διαδικασίες αύξησης της μυϊκής μάζας και του μήκους του σώματος. Εάν κατά τη διάρκεια περιόδων ενεργού ανάπτυξης (0 - 1 έτος, 4 - 5 ετών και 13 - 14 ετών) το παιδί λαμβάνει όλες τις βιταμίνες που αναφέρονται σε επαρκείς ποσότητες, τότε θα είναι σε θέση να αυξηθεί στο μέγιστο δυνατό ποσό που καθορίζεται από τα γενετικά του χαρακτηριστικά. Ωστόσο, εκτός από τις βιταμίνες για καλή ανάπτυξη, ένα άτομο πρέπει απαραίτητα να λαμβάνει ασβέστιο. Επομένως, σχεδόν όλα τα σύνθετα παρασκευάσματα για την τόνωση της ανάπτυξης των παιδιών και των εφήβων, εκτός από τις βιταμίνες, περιέχουν ασβέστιο και φώσφορο..\nΓια παράδειγμα, γενετικά η ανάπτυξη ενός ατόμου καθορίζεται στο εύρος από 170 έως 190 cm. Αυτό σημαίνει ότι, ανάλογα με τις συνθήκες διαβίωσης και τη διατροφή, ένα άτομο μπορεί να αναπτυχθεί από 170 έως 190 cm. Επιπλέον, σε δυσμενείς συνθήκες (κακή διατροφή, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, διανοητική και συναισθηματικό άγχος, κ.λπ.), ένα άτομο θα αυξηθεί μόνο στο χαμηλότερο γενετικά καθορισμένο όριο, δηλαδή, στο παράδειγμά μας, έως και 170 cm. Και σε καλές, ευνοϊκές συνθήκες (υψηλής ποιότητας και θρεπτικά τρόφιμα, μέτρια σωματική δραστηριότητα, καλή συναισθηματική ατμόσφαιρα, κ.λπ.) το ίδιο άτομο θα αυξηθεί στο μέγιστο γενετικώς καθορισμένο όριο, δηλαδή έως και 190 cm στο παράδειγμά μας.\nΠροκειμένου ένα άτομο να αυξηθεί στο μέγιστο γενετικά καθορισμένο μέγεθος, πρέπει να λάβει βιταμίνες ανάπτυξης σε επαρκείς ποσότητες. Και δεδομένου ότι κάθε άτομο μεγαλώνει μόνο μέχρι την ηλικία των 20 ετών, μετά το οποίο η διαδικασία σταματά και το επιτευχθέν μήκος του σώματος διατηρείται για το υπόλοιπο της ζωής του, πρέπει να λάβει βιταμίνες ανάπτυξης από τα τρόφιμα ή να λάβει τη μορφή δισκίων έως 20 χρόνια. Εάν ληφθούν βιταμίνες ανάπτυξης μετά από 20 χρόνια, τότε μπορούν μόνο να προκαλέσουν αύξηση της μυϊκής μάζας, αλλά όχι επιμήκυνση των οστών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βιταμίνες ανάπτυξης είναι τόσο δημοφιλείς στους bodybuilders..\nΕξετάστε τις ιδιότητες καθεμιάς από τις βιταμίνες ανάπτυξης.\nΗ βιταμίνη Α είναι η πιο διάσημη και «ισχυρή» βιταμίνη όσον αφορά την επίδρασή της στην ανάπτυξη. Η ρετινόλη διεγείρει τη σύνθεση ειδικών κυττάρων - οστεοβλαστών, οι οποίοι, με τη σειρά τους, παράγουν ενεργά δομές και ουσίες που αποτελούν το οστό. Στην πραγματικότητα, οι οστεοβλάστες συνθέτουν ουσίες που σχηματίζουν ένα νέο τμήμα του οστού, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το συνολικό του μήκος. Και έτσι, η ανάπτυξη ενός ατόμου αυξάνεται επίσης. Επιπλέον, η βιταμίνη Α ενεργοποιεί τη διαδικασία ασβεστοποίησης (σκλήρυνση) της νεοσυσταθείσας περιοχής των οστών, καθιστώντας την τόσο ισχυρή όσο όλα τα άλλα μέρη. Έτσι, η βιταμίνη Α ενεργοποιεί ταυτόχρονα τη διαδικασία σύνθεσης των οστών και την ασβεστοποίηση νέων περιοχών..\nΗ βιταμίνη D αναγνωρίζεται ευρέως ως βασικός παράγοντας για την πρόληψη της ραχίτιδας. Ωστόσο, μια άλλη ιδιότητα της βιταμίνης D είναι λιγότερο γνωστή - είναι η ικανότητα ενίσχυσης της απορρόφησης ασβεστίου από τα τρόφιμα. Και το ασβέστιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο για την ασβεστοποίηση (σκλήρυνση) των οστών. Έτσι, η καλή απορρόφηση ασβεστίου δημιουργεί βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη των οστών. Έτσι η ικανότητα της βιταμίνης D να βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου οδηγεί έμμεσα στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης των οστών..\nΕπιπλέον, η βιταμίνη D διεγείρει τη σύνθεση των οστεοβλαστών, οι οποίοι στην πραγματικότητα σχηματίζουν τους πρώτους μαλακούς βασικούς ιστούς της νέας περιοχής των οστών. Στη συνέχεια, αυτές οι πρόσφατα συντεθειμένες περιοχές μαλακού ιστού ασβεστοποιούνται με άλατα ασβεστίου και γίνονται πυκνές, σχηματίζοντας ένα πλήρες οστό. Έτσι, η βιταμίνη D προάγει την ανάπτυξη ενεργοποιώντας τους οστεοβλάστες και επιταχύνοντας τη διαδικασία ανοργανοποίησης των νεοσχηματισμένων περιοχών των οστών..\nΗ βιταμίνη Ε μόνη της δεν έχει σημαντική επίδραση στη διαδικασία ανάπτυξης, αλλά προστατεύει τις βιταμίνες Α, C και τα ερυθρά αιμοσφαίρια από την καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες, με τη σειρά τους, διεγείρουν άμεσα την ανάπτυξη των οστών. Έτσι, ο ρόλος της βιταμίνης Ε είναι η προστασία της δομής και η παράταση των επιδράσεων των βιταμινών Α και C, οι οποίες ενεργοποιούν τη διαδικασία επιμήκυνσης των οστών. Λόγω της παρατεταμένης δράσης, οι βιταμίνες A και C είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν την ανάπτυξη των οστών για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνοντάς του την ευκαιρία να επιμηκύνει όσο το δυνατόν περισσότερο.\nΗ βιταμίνη C από μόνη της δεν έχει καμία επίδραση στην ανάπτυξη των οστών και της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, ενισχύει τη διαδικασία ανάπτυξης με έμμεσο τρόπο, βελτιώνοντας την απορρόφηση και τη μεταφορά βιταμινών Α, D και Ε από το έντερο στους ιστούς, καθώς και την προστασία τους από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Χάρη στην καλή απορρόφηση των βιταμινών A και D, είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν δυναμικά τις διαδικασίες ανάπτυξης και να τις διατηρήσουν σε αυτό το επίπεδο. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ προάγει επίσης την ταχεία απορρόφηση και μεταφορά όλων των ουσιών που απαιτούνται για την κατασκευή νέου ιστού, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των οστών..\nΒιταμίνη Β1 όπως και το E και το C, προάγει την ανάπτυξη σε μήκος μόνο με έμμεσο τρόπο. Βιταμίνη Β1 ρυθμίζει τη διαδικασία της πέψης και εξασφαλίζει τη βέλτιστη παροχή αίματος σε όλα τα όργανα και τους ιστούς, κάτι που είναι απαραίτητο για αυξημένη ανάπτυξη των οστών. Πράγματι, χωρίς επαρκή παροχή αίματος, με τη βοήθεια των οποίων όλες οι απαραίτητες ουσίες και οξυγόνο μεταφέρονται στους ιστούς και τα κύτταρα, και τα προϊόντα αποσύνθεσης και το διοξείδιο του άνθρακα απομακρύνονται.\nΒιταμίνη Β2 ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ο οποίος συμβάλλει επίσης έμμεσα στην αυξημένη ανάπτυξη των οστών.\nΒιταμίνη Β6 ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, διασφαλίζοντας τη σωστή μετάδοση των παλμών από τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο σε ιστούς και κύτταρα όλων των οργάνων. Βιταμίνη Β κατά την ανάπτυξη6 παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς ρυθμίζει τη σωστή κατασκευή του οστού και τη συμπερίληψη υποδοχέων σε αυτό, μέσω των οποίων στο μέλλον θα λαμβάνει εντολές διαχείρισης από τον εγκέφαλο ή τον νωτιαίο μυελό.\nΗ βιταμίνη Κ αραιώνει το αίμα, μειώνοντας την ικανότητά της να πήζει. Αυτό το αποτέλεσμα οδηγεί στο γεγονός ότι το αίμα μπορεί να περάσει από όλα, ακόμη και από πολύ μικρά αγγεία, παρέχοντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στους πιο απομακρυσμένους και «κλειστούς» ιστούς, που περιλαμβάνουν οστά. Έτσι, ενεργοποιώντας τη μικροκυκλοφορία αίματος εξαλείφοντας τους μικρούς θρόμβους αίματος, η βιταμίνη Κ προάγει έμμεσα την ανάπτυξη των οστών.\nΈτσι, με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να διακρίνουμε υπό όρους δύο κύριες βιταμίνες ανάπτυξης - Α και Δ, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα αυτήν τη διαδικασία. Και οι υπόλοιπες βιταμίνες - C, K, E, B1, ΣΕ2 και στο6 μπορεί επίσης να θεωρηθεί υπό όρους ως έμμεση διεγερτική ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς βιταμίνες Α και Δ, δεν θα είναι δυνατή η ενίσχυση της ανάπτυξης, σε καμία περίπτωση. Παρουσία βιταμινών Α και Δ, η ανάπτυξη ενός ατόμου θα αυξηθεί. Αλλά αν οι βιταμίνες Α και Δ εισέρχονται στο σώμα σε συνδυασμό με C, K, E, B1, ΣΕ2 και στο6, τότε αυτό θα επιτύχει τη μέγιστη δυνατή αύξηση του μήκους του ανθρώπινου σώματος.\nΤα παιδιά έχουν δύο περιόδους ενεργού ανάπτυξης - αυτές είναι 0 - 1 έτος και 4 - 5 χρόνια, στις οποίες αναπτύσσονται γρήγορα, απότομα και απότομα σε μήκος. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων χρειάζονται βιταμίνες για ανάπτυξη προκειμένου να φτάσουν στο μέγιστο δυνατό μήκος του σώματος. Για τα παιδιά, οι βιταμίνες ανάπτυξης έχουν ως εξής:\nΒιταμίνη Α (ρετινόλη και βήτα καροτένια)\nΒιταμίνη D (ως εργοκαλσιφερόλη και χοληκαλσιφερόλη)\nΕπιπλέον, οι κύριες βιταμίνες ανάπτυξης είναι A και D, και όλες οι άλλες - C, E και ομάδα B είναι βοηθητικές.\nΣτα παιδιά δεν πρέπει να χορηγείται βιταμίνη Κ για την προώθηση της ανάπτυξης, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αραίωση αίματος και σχετική αιμορραγία, δυνητικά απειλητική για τη ζωή. Αυτή η επίδραση της βιταμίνης Κ στα παιδιά σχετίζεται με την ανωριμότητα των ρυθμιστικών συστημάτων τους. Επομένως, για τα παιδιά, πρέπει να επιλέξουμε τόσο πολύπλοκα για την ανάπτυξη, στα οποία δεν υπάρχει βιταμίνη Κ.\nΤα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για την προώθηση της ανάπτυξης των παιδιών είναι τα εξής:\nBee Big (παιδιά από 6 ετών)\nKalkohel (παιδιά από 6 ετών)\nKalcemin (παιδιά από 5 ετών)\nΑσβέστιο D3 Κλασικό (παιδιά από 3 ετών)\nΣυμπλήρωμα ασβεστίου D3 (παιδιά από 3 ετών)\nΠαιδικό ασβέστιο πολλαπλών καρτελών + (παιδιά 2-7 ετών)\nΡυθμός ανάπτυξης (από τη γέννηση)\nUnicap Yu (παιδιά 2 - 4 ετών).\nΟι βιταμίνες ανάπτυξης για τους εφήβους είναι Α, Δ, Ε, Γ, Κ και ομάδα Β (Β1, ΣΕ2 και στο6). Οι έφηβοι άνω των 12 ετών μπορούν να χρησιμοποιούν σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για να τονώσουν την ανάπτυξη με τις ίδιες δόσεις δραστικών συστατικών με τους ενήλικες. Μόνο σε εφήβους, αυτά τα σύνθετα φάρμακα θα ενισχύσουν την ανάπτυξη του σώματος σε μήκος και σε ενήλικες άνω των 20 ετών - για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, της έκπλυσης ασβεστίου από τα οστά και, κατά συνέπεια, της αυξημένης ευθραυστότητας και της τάσης τους για κατάγματα. Η περίοδος ανάπτυξης στους εφήβους πέφτει στα 13-14 χρόνια, επομένως σε αυτήν την ηλικία συνιστάται η λήψη συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών που βελτιώνουν αυτήν τη διαδικασία.\nΈτσι, τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων έχουν καλή επίδραση στην ενίσχυση της ανάπτυξης στους εφήβους:\nΑναζωογονητικό ασβέστιο D3;\nΠροκειμένου να διασφαλιστεί η μέγιστη δυνατή ανάπτυξη κατά τη διάρκεια ενεργών περιόδων, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε βιταμίνες που συμβάλλουν σε αυτή τη διαδικασία σε μια μέση ημερήσια δόση. Για ενεργή ανάπτυξη, επιτρέπεται μια μικρή περίσσεια (έως και 15%) της ημερήσιας πρόσληψης βιταμινών για μια συγκεκριμένη ηλικία. Όμως, η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης βιταμινών δεν επιτρέπεται εάν ένα άτομο θέλει να αναπτυχθεί ενεργά.\nΗ μέση ημερήσια απαίτηση για βιταμίνες για την ανάπτυξη παιδιών και εφήβων διαφορετικών ηλικιών φαίνεται στον πίνακα.\nΒιταμίνη Ποσοστό κατανάλωσης σε ηλικία 0 - 1 έτους Ποσοστό κατανάλωσης σε ηλικία 4 - 5 ετών Ποσοστό κατανάλωσης σε ηλικία 13 - 14 ετών\nΒιταμίνη Α 1250 IU 1670 IU 3000 - 5000 IU 2600 - 3000 IU\nΒιταμίνη D 400 IU 400 IU 400 IU 400 IU\nΒιταμίνη Ε 3 mg 7 mg 10 mg 8 mg\nΒιταμίνη C 30 mg 45 mg 50 mg 45 mg\nΒιταμίνη Κ 5 μg 20 mcg 45 mcg 45 mcg\nΒιταμίνη Β1 0,3 mg 0,9 mg 1,3 mg 1,1 mg\nΒιταμίνη Β2 0,4 mg 1,1 mg 1,5 mg 1,3 mg\nΒιταμίνη Β6 0,5 mg 1,1 mg 1,7 mg 1,4 mg\nΟνόματα σύνθετων βιταμινών για ανάπτυξη\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη διαφόρων οργάνων και δομών του σώματος\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη των οστών\nΟ καλύτερος τρόπος για την τόνωση της ανάπτυξης των οστών είναι οι βιταμίνες A και D σε συνδυασμό με ιχνοστοιχεία ασβέστιο και φώσφορο. Ωστόσο, οι βιταμίνες Α και D μεγιστοποιούν την ανάπτυξη των οστών μόνο σε παιδιά ή νεαρούς ενήλικες κάτω των 20 ετών. Σε άτομα άνω των 20 ετών, οι βιταμίνες A και D, σε συνδυασμό με ασβέστιο και φώσφορο, ενισχύουν μόνο τα οστά, αυξάνοντας την ανοργανοποίηση τους και έτσι αποτρέπουν την ευθραυστότητα και την ευθραυστότητά τους. Ένα τέτοιο επιλεκτικό αποτέλεσμα των βιταμινών Α και D, ανάλογα με την ηλικία, μπορεί να εξηγηθεί πολύ απλά - έως και 20 ετών, οι επιφύσεις παραμένουν ανοιχτές σε ένα άτομο - ειδικές επιφάνειες και στα δύο άκρα του οστού, με τις οποίες μπορούν να αυξηθούν σε μήκος. Στις επιφύσεις σχηματίζονται νέες οστικές δομές, οι οποίες σταδιακά υφίστανται ανοργανοποίηση και γίνονται μέρος αυτής, καθιστώντας έτσι όλο το οστό μακρύτερο.\nΕκτός από τα Α και Δ, οι ακόλουθες βιταμίνες συμβάλλουν έμμεσα στην ανάπτυξη των οστών σε μήκος - K, C, E, B1, ΣΕ2 και στο6. Αυτό σημαίνει ότι με τη συνδυασμένη χρήση των βιταμινών A και D + K, C, E, B1, ΣΕ2 και στο6 Το πιο έντονο αποτέλεσμα της τόνωσης της ανάπτυξης των οστών επιτυγχάνεται σε νέους και παιδιά κάτω των 20 ετών σε σύγκριση με την απομονωμένη πρόσληψη μόνο A + D.\nΑπό την άποψη της ιστολογίας, τα νύχια είναι εξαρτήματα του δέρματος, δηλαδή αποτελούνται από επιδερμικά κύτταρα που έχουν υποστεί κερατινοποίηση με το σχηματισμό μιας πυκνής πλάκας που προστατεύει την άκρη των δακτύλων. Αυτό σημαίνει ότι η υγεία και ο υψηλός ρυθμός ανάπτυξης των νυχιών καθορίζονται από τη διατροφή, την παροχή αίματος και την επαρκή ποσότητα βιταμινών για ενεργό μεταβολισμό στις δομές του δέρματος. Δηλαδή, σχετικά, η ανάπτυξη των νυχιών απαιτεί τις ίδιες βιταμίνες με την υγεία του δέρματος..\nΕπιστήμονες και γιατροί διαπίστωσαν ότι οι ακόλουθες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη όμορφων, ισχυρών νυχιών με το σωστό σχήμα:\nΚάθε μία από αυτές τις βιταμίνες εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία και η συνδυασμένη δράση τους οδηγεί στην ταχεία ανάπτυξη μιας όμορφης, υγιούς, ισχυρής και μη απολεπιστικής πλάκας νυχιών. Επομένως, για να επιταχύνετε την ανάπτυξη και την υγεία των νυχιών, πρέπει να λαμβάνετε σύνθετα παρασκευάσματα που περιέχουν όλες τις αναφερόμενες βιταμίνες. Επί του παρόντος, υπάρχει μια ευρεία επιλογή συμπλοκών πολυβιταμινών για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, για παράδειγμα, VitaSharm, Complivit Radiance, Ladies Formula κ.λπ. Μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε συγκρότημα που, για οποιουσδήποτε υποκειμενικούς λόγους, θα αρέσει περισσότερο στη γυναίκα..\nΕπιπλέον, με την εμφάνιση της πλάκας των νυχιών, μπορείτε να προσδιορίσετε ποια βιταμίνη απαιτείται για την ανάπτυξη των νυχιών στη συγκεκριμένη περίπτωση:\nΕύθραυστα και ξηρά νύχια - απαιτείται βιταμίνη Α.\nΞεχωριστό πυκνό στις περιοχές αφής στην πλάκα των νυχιών, πλαστικοποίηση των νυχιών και κάμψη των άκρων - απαιτείται βιταμίνη C.\nΛευκές ρίγες στην πλάκα των νυχιών, η επιδερμίδα είναι τραχιά στο άγγιγμα - απαιτείται βιταμίνη Βπέντε;\nΒρώμικο γκρι ή κίτρινο θαμπό χρώμα των νυχιών - απαιτείται βιταμίνη PP.\nΤα νύχια είναι εύθραυστα, ξηρά και οι άκρες της πλάκας των νυχιών είναι πολύ πυκνές - απαιτείται βιταμίνη Ε.\nΕύθραυστα, λεπτά και ξεφλουδισμένα νύχια - απαιτείται βιταμίνη D.\nΒιταμίνες για ανάπτυξη μυών\nΕπί του παρόντος, η εγχώρια αγορά διαθέτει ένα ευρύ φάσμα φαρμακολογικών βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για να επιταχύνουν την αύξηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, ανάμεσα σε αυτόν τον τεράστιο αριθμό ναρκωτικών, υπάρχουν τόσο αποτελεσματικά όσο και εντελώς άχρηστα. Για να ξεχωρίσετε ένα αποτελεσματικό διεγερτικό ανάπτυξης μυών από ένα άχρηστο, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι δείκτες θα πρέπει να έχει, όπως αντικατοπτρίζεται στις οδηγίες και τι πρέπει να συμπεριληφθεί στη σύνθεσή του. Έτσι, οι ακόλουθες ουσίες έχουν αποτελεσματικά διεγερτικά της ανάπτυξης των μυών:\nΒιταμίνες - Β6, Γ και Δ;\nΟρυκτά - μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος και ψευδάργυρος\nΟυσίες που διεγείρουν την παροχή αίματος σε όλους τους ιστούς και τα όργανα (για παράδειγμα, Πεντοξυφυλλίνη).\nΕάν το συμπλήρωμα διατροφής ή το σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών περιλαμβάνει όλες αυτές τις ουσίες, τότε είναι ένα αποτελεσματικό διεγερτικό της ανάπτυξης των μυών.\nΣτην εγχώρια αγορά, τα πιο αποτελεσματικά και διαδεδομένα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μυών είναι τα ακόλουθα:\nΒέλτιστη διατροφή Opti-men;\nΣύμφωνα με τους επαγγελματίες αθλητές, το πιο αποτελεσματικό σύμπλεγμα για την απόκτηση μυϊκής μάζας είναι οι βιταμίνες για έγκυες γυναίκες - Elevit Pronatal, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία σε επαρκή δοσολογία (Β6 2,6 mg, C - 100 mg, D - 400 IU, ψευδάργυρος - 7,5 mg, σίδηρο - 60 mg, ασβέστιο - 125 mg, μαγνήσιο - 100 mg). Οι βιταμίνες Supradin, Vitrum, Complivit και Duovit περιέχουν επίσης όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την τόνωση της ανάπτυξης των μυών, αλλά όχι στη βέλτιστη ποσότητα. Επομένως, κατά τη χρήση τους, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τη διατροφή εισάγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες ή μικροστοιχεία σε αυτήν, τα οποία δεν είναι αρκετά στο σύμπλεγμα πολυβιταμινών..\nΤο Opti-men Optimum Nutrition και το Adam είναι επίσης ισορροπημένα και ιδανικά για τόνωση της αύξησης των μυών, αλλά δεν πωλούνται παντού και ως εκ τούτου δεν είναι τόσο εύκολα διαθέσιμα όσο αυτά που αναφέρονται παραπάνω..\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη του μαστού\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων\nΓια ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε για την ανάπτυξη των μαλλιών και τη χρήση\nΟι βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών Revalid πρέπει να λαμβάνονται μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 έως 3 μήνες, κατά τη διάρκεια των οποίων οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς. Ταυτόχρονα, η κατάσταση και η ανάπτυξη των μαλλιών βελτιώνεται μετά από ένα μήνα από τη χρήση του Revalid. Εάν είναι απαραίτητο, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί μετά από διάλειμμα τουλάχιστον 1 μήνα.\nΣύμφωνα με κριτικές, μετά την πορεία της χρήσης του Revalid, τα μαλλιά μεγαλώνουν πραγματικά ταχύτερα, αλλά όχι περισσότερο από 2 - 5 cm το μήνα.\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών Το Perfectil πρέπει να λαμβάνεται μία κάψουλα καθημερινά μετά τα γεύματα. Οι κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται την ίδια ώρα κάθε μέρα, οπότε είναι καλύτερο να το κάνετε μετά το πρωινό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας. Εάν είναι απαραίτητο, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα. Σύμφωνα με κριτικές, μετά την εφαρμογή του Perfektil, τα μαλλιά σταματούν να πέφτουν και μεγαλώνουν 2 - 5 cm το μήνα.\nΜάσκες ανάπτυξης μαλλιών με βιταμίνες. Οι βιταμίνες Α και Ε έχουν την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και στον ρυθμό ανάπτυξής της. Ως εκ τούτου, για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών, μπορείτε να φτιάξετε μάσκες με διαλύματα λαδιού αυτών των βιταμινών. Η απλούστερη είναι η ακόλουθη μάσκα - απλώστε ένα διάλυμα βιταμίνης Ε στο τριχωτό της κεφαλής και, στη συνέχεια, μοιράστε ομοιόμορφα το λάδι σε όλο το μήκος των μαλλιών, καλύψτε τα με μια πλαστική σακούλα και τοποθετήστε ένα ζεστό καπέλο στην κορυφή. Αφήστε τη μάσκα για 1-2 ώρες και μετά ξεπλύνετε με κανονικό σαμπουάν. Αυτή η μάσκα είναι πολύ απλή και αποτελεσματική..\nΜπορείτε να προσθέσετε ελαιώδη διαλύματα βιταμινών Α και Ε σε οποιαδήποτε σύνθεση μάσκας μαλλιών, επώνυμα και σπιτικά. Οι βιταμίνες θα επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών έως 5 cm το μήνα.\nΒιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών - σχόλια\nΤις περισσότερες φορές, οι γυναίκες χρησιμοποιούν βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών Revalid και Perfectil. Οι κριτικές για αυτά τα σύμπλοκα είναι διττές - τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Ορισμένες γυναίκες αφήνουν ανελέητες κριτικές επειδή το φάρμακο σταμάτησε την τριχόπτωση, τα έκανε παχιά, πλούσια, λαμπερά και μεταξένια και παρείχαν ρυθμό ανάπτυξης έως και 5 cm ανά μήνα. Άλλες κριτικές, αντίθετα, είναι έντονα αρνητικές, οι οποίες συνδέονται όχι μόνο με την πλήρη έλλειψη επίδρασης, αλλά με επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, για παράδειγμα, την αυξημένη τριχόπτωση τους κ.λπ..\nΚατ 'αρχήν, σχεδόν σε κάθε κριτική, οι γυναίκες δείχνουν ότι το φάρμακο βοήθησε τους γνωστούς ή τους φίλους τους, αλλά για αυτούς αποδείχθηκε εντελώς άχρηστο. Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι κατάλληλα για μερικούς ανθρώπους, ενώ άλλα, αντίθετα, δεν πάνε καθόλου. Αυτό σημαίνει ότι τόσο το Perfectil όσο και το Revalid είναι αποτελεσματικά φάρμακα για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών και τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, αλλά η επίδρασή τους μπορεί να είναι διαφορετική και εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Δηλαδή, το σύμπλεγμα βιταμινών πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, με βάση τα ορατά αποτελέσματα..\nΣυχνά, τα αποξηραμένα και αποξηραμένα ψάρια συνδέονται με ανθρώπους αποκλειστικά με το γνωστό αφρώδες ποτό - μπύρα.


Superpowers: 7 άνθρωποι με πραγματικές υπερδυνάμεις | Economistas.gr\nSuperpowers: 7 άνθρωποι με πραγματικές υπερδυνάμεις\nNewsroom 04/07/2019 21:18 ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΟΥ INTERNET\nΥπάρχουν άνθρωποι με υπερδυνάμεις; Η απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ξεπερνούν τα όριά τους και κάνουν πράγματα που μοιάζουν πραγματικά εξωπραγματικά.\nTo Iaido είναι μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που δίνει έμφαση στο να είσαι σε εγρήγορση και ικανός να τραβήξεις γρήγορα το σπαθί και να ανταποκριθείς σε μια ξαφνική επίθεση.\nΜε την εκπληκτική του ικανότητα να χειρίζεται ένα σπαθί με φαινομενικά υπεράνθρωπη ταχύτητα και ακρίβεια, ο Ιάπωνας Master του Iaido Isao Machii κατέχει πολλαπλά παγκόσμια ρεκόρ. Αλλά για να εκτιμήσετε πραγματικά την υπερδύναμη του Machii, δείτε αυτό το βίντεο, στο οποίο κόβει σε φέτες ένα μικροσκοπικό μπαλάκι που έρχεται κατά πάνω του με τεράστια ταχύτητα.\nΟ τυφλός που... βλέπει\nΟ Daniel Kish, 53 ετών, δεν μπορεί να δει με τα μάτια του -τα είχε αφαιρέσει και τα δύο όταν ήταν παιδί λόγω καρκίνου του αμφιβληστροειδούς- αλλά ανέπτυξε τόσο καλά την ακοή του που μπορεί να κινηθεί άνετα με το ποδήλατό σε δρόμους μεγάλης κυκλοφορίας, να σκαρφαλώνει σε δέντρα, να κάνει κάμπινγκ μόνος του και να χορεύει με εξαιρετική άνεση. Η δύναμή του είναι ο ηχοεντοπισμός. Κάνει κάποιους ήχους και ακούει προσεκτικά πώς ο ήχος αυτός αντανακλάται στα διάφορα αντικείμενα γύρω του και επιστρέφει στα αυτιά του με διαφορετικούς τρόπους. Οι νυχτερίδες, τα δελφίνια και οι φάλαινες beluga χρησιμοποιούν μια παρόμοια τεχνική για να κινούνται.\nΟ άνθρωπος με τη φωτογραφική μνήμη\nΤο μόνο που χρειάστηκε ο Βρετανός καλλιτέχνης Stephen Wiltshire για να απομνημονεύσει και να σχεδιάσει περίπλοκες λεπτομέρειες του Τόκιο, της Ρώμης, του Χονγκ Κονγκ, του Ντουμπάι και της Νέας Υόρκης ήταν μια σύντομη βόλτα με ελικόπτερο πάνω από κάθε πόλη. Ο Wiltshire, ο οποίος είναι αυτιστικός και δεν μιλούσε μέχρι την ηλικία των πέντε ετών (οι δύο πρώτες του λέξεις ήταν «χαρτί» και «στυλό»), έχει μια πολύ ανεπτυγμένη φωτογραφική μνήμη.\nΟ άνθρωπος που μπορεί να αντέξει σε θερμοκρασίες... κατάψυξης\nΧρησιμοποιώντας τη βουδιστική τεχνική διαλογισμού Tummo, ο Ολλανδός Wim Hof διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή ενώ βρίσκεται εκτεθειμένος σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες.\nΟ Wim Hof, ο οποίος λόγω των επιτευγμάτων του έχει κερδίσει το προσωνύμιο Iceman, έχει ολοκληρώσει αρκετούς μαραθώνιους και ανέβηκε στο Κιλιμάντζαρο με... πολικές θερμοκρασίες φορώντας μόνο το σορτς του. Ο Hof κατέχει είκοσι παγκόσμια ρεκόρ ψυχρής αντοχής, συμπεριλαμβανομένου αυτού της μεγαλύτερης παραμονής σε παγόλουτρο: 1 ώρα, 13 λεπτά και 48 δεύτερα.\nΟ άνθρωπος που δεν σταματά να τρέχει\nΟ Dean Karnazes, που ονομάστηκε από το Men’s Fitness ως ένας από τους πιο fit ανθρώπους στον πλανήτη, έχει υποβληθεί σε μερικές από τις πιο φυσικά και διανοητικά αδύνατες αθλητικές δοκιμασίες που μπορεί να φανταστεί κανείς. Συγκεκριμένα, ο Karnazes έχει κάνει μια διαδρομή 350 μιλίων χωρίς να σταματήσει (ακόμα και να κοιμηθεί!), ένα σπριντ στην Κοιλάδα του Θανάτου ενώ είχε σχεδόν 49 βαθμούς Κελσίου και έναν Μαραθώνιο στο Νότιο Πόλο με τη θερμοκρασία στους -4.\nΟ Γάλλος Spider-Man\nΟ 54χρονος Alain Robert, γνωστός και ως «ο Γάλλος Spider-Man», είναι διάσημος για την ικανότητά του να αναρριχάται σε κτίρια πόλεων. Χωρίς εξοπλισμό ασφαλείας σε περίπτωση που πέσει, ο Robert αναρριχάται σε πολυώροφα κτίρια, όπως στον Πύργο του Άιφελ, στο Empire State Building, στους πύργους Petronas στη Μαλαισία και στο ξενοδοχείο Four Seasons στο Χονγκ Κονγκ.\nΑν και η αστική αναρρίχηση δεν είναι παράνομη, ο Ρόμπερτ έχει συλληφθεί πάνω από 100 φορές για διάφορες παραβάσεις που σχετίζονται με το... ταλέντο του να αναρριχάται σαν τον Spider-Man.


Κωδικός Περιοχής 27 / +8627 / 008627 / 0118627, Κίνα\nΚωδικός Περιοχής 27 (+8627 / 008627 / 0118627)\nΚωδικός Περιοχής: 27 (+86 27)\nΤο πρόθεμα 27 είναι ο κωδικός περιοχής για το Wuhan. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 1103184 και τον κωδικό περιοχής 27 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 27 1103184. Και το Wuhan βρίσκεται στη Κίνα.\nΤο πρόθεμα κωδικού περιοχής αντιστοιχίζει τον αριθμό τηλεφώνου ενός συνδρομητή σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εκτός από τον κωδικό περιοχής υπάρχουν και άλλοι τύποι προθέματος: Διεθνή προθέματα χώρας, προθέματα παρόχων κινητής τηλεφωνίας και προθέματα διαφόρων υπηρεσιών. Αυτά συνδυάζονται για να εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς. Όταν καλείτε από τη μια χώρα στην άλλη σε περιπτώσεις όπου ο παραλήπτης της κλήσης έχει σταθερό τηλέφωνο, το πρόθεμα χώρας συνδυάζεται με τον κωδικό περιοχής και τον αριθμό του συνδρομητή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 1103184, τον κωδικό περιοχής 27 (Wuhan) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0086 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0086 27 1103184. Εάν η κλήση γίνεται σε μια κινητή συσκευή, ο Κωδικός κλήσης χώρας συνδυάζεται με το πρόθεμα του παρόχου κινητής τηλεφωνίας και τον αριθμό του συνδρομητή. Εάν πραγματοποιηθεί κλήση σε συνδρομητή στην ίδια χώρα, ο Κωδικός κλήσης χώρας μπορεί να παραλειφθεί. Στην περίπτωση εθνικών κλήσεων από ένα σταθερό δίκτυο σε άλλο, ο κωδικός περιοχής μπορεί επίσης να παραλειφθεί σε πολλές χώρες όταν και οι δύο συνδρομητές έχουν τον ίδιο κωδικό περιοχής. Ιδιαίτερα σε χώρες όπου οι συνδρομητές είναι σε θέση να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό τηλεφώνου μετά τη μετακίνησή τους σε άλλη τοποθεσία ή πόλη, ο κωδικός περιοχής - στην περίπτωση αυτή ο 27- πρέπει επίσης να καλείται.\nΟι υπηρεσίες στις οποίες υπάρχει πρόσβαση μέσω υπηρεσίας προθεμάτων ενδέχεται να επιβαρύνονται όχι μόνο από εταιρείες τηλεπικοινωνιών, αλλά και από εταιρείες που προσφέρουν αυτές τις υπηρεσίες. Ως αποτέλεσμα, ορισμένες αμφιλεγόμενες εταιρείες προσφέρουν υπηρεσίες που δεν χρησιμεύουν, αλλά επιφέρουν υψηλές αμοιβές. Προκειμένου να αυξήσουν ακόμη περισσότερο τα κέρδη τους, οι υπηρεσίες αυτές προσπαθούν να κρατούν τους καλούντες στη γραμμή όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι εποπτικές αρχές λαμβάνουν τακτικά μέτρα κατά παρόχων, αλλά δεν μπορεί να γίνει επίκληση αυτών. Εκτός από τους ειδικούς αριθμούς που μπορούν να αναγνωριστούν μέσω των προθεμάτων τους, υπάρχουν και αριθμοί ταχείας κλήσης. Οι πιο γνωστοί είναι ο αριθμός έκτακτης ανάγκης 112 στην Ευρώπη και 911 στη Βόρεια Αμερική. Αυτοί οι αριθμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εθνικό επίπεδο και δεν χρειάζονται προθέματα, δηλ. χωρίς Κωδικός κλήσης χώρας +86 (0086) ή κωδικός περιοχής 27 (Wuhan).\nΑν βρίσκεστε εκτός της Κίνα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Wuhan, εκτός από τον κωδικό περιοχής, χρειάζεστε τον Κωδικός κλήσης χώρας που αντιστοιχεί στη χώρα που επιθυμείτε να καλέσετε. Ο Κωδικός κλήσης χώρας για τη Κίνα είναι το +86 (0086), οπότε αν βρίσκεστε στην Ελλάδα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Wuhan, θα πρέπει να προσθέσετε στον αριθμό τηλεφώνου του εν λόγω ατόμου το +86 27 ως πρόθεμα. Το μηδέν μπροστά από τον κωδικό περιοχής παραλείπεται στην περίπτωση αυτή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 1103184, τον κωδικό περιοχής 27 (Wuhan) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0086 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0086 27 1103184.


Το Top-10 των παικτών στα play offs και play out (vids) - thetimes.gr\nΔεν είναι λίγοι οι παίκτες που πρωταγωνίστησαν στα play offs και στα play out του εφετινού πρωταθλήματος. Έχει λοιπόν τη σημασία του να τους αναδείξουμε εστιάζοντας φυσικά και στο τι έκριναν σε σχέση με τις ομάδες τους.\nΟ Χιλιανός χαφ του Ατρόμητου ήταν ο παίκτης με 1 γκολ και 2 ασίστ στα play out. Από τις καλές παρουσίες στην κατηγορία σε αυτούς τους αγώνες.\nΤΖΟΝΑΘΑΝ ΝΤΕ ΓΚΟΥΖΜΑΝ\nΟ Ολλανδός μεσοεπιθετικός έκανε το 0-2 με τη Λαμία που ουσιαστικά… καθάρισε την παραμονή. Αν και ταλαιπωρήθηκε από τραυματισμούς γύρισε στην πιο κρίσιμη στιγμή, ήταν ο κορυφαίος του ΟΦΗ και ήταν και 4ος καλύτερος σκόρερ των play offs / play out με 3 γκολ.\nΑπό τους επιθετικογενείς παίκτες της Λαμίας που δεν πέρασε απαρατήρητος στα play out και γενικότερα. Από τα 7 γκολ των play out έφτιαξε τα 3 και έβαλε άλλα 3 ενώ στο 7ο γκολ δεν έπαιζε.\nΟ Ιταλός φορ του Παναθηναϊκού είχε 4 γκολ στα play offs κάτι που σημαίνει πως ήταν 3ος στη σχετική λίστα. Μπορεί να μνημονευθεί για αυτήν την επίδοση αλλά με ερωτηματικό γιατί και ο σύλλογός του δεν πέτυχε τον στόχο του αλλά και ενώ έχασε το πέναλτι στο σπουδαίο ματς με την ΑΕΚ.\nΔιαφορετική περίπτωση όμως έβγαλε θετικό πρόσημο. Ο γεννημένος το 1999 γκολκίπερ του Αστέρα Τρίπολης έκανε καλά ματς και έδειξε πως το μέλλον του ανήκει.\nΕξαιρετικός χαφ και σημαντικός για τον Άρη που τερμάτισε 3ος. Είχε τα περισσότερα κλεψίματα, 44 τον αριθμό, στα play offs με τον 2ο Διούδη να έχει 37.\nΟ παίκτης – κλειδί στο νικηφόρο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό που με το τέρμα του έσωσε κάπως τη σεζόν για την ΑΕΚ. Ήταν 2ος κορυφαίος στις ασίστ στα play offs με 3 τον αριθμό.\nΚαι μόνο η συνεισφορά του στο νικηφόρο παιχνίδι με τον Ολυμπιακό στην Τούμπα αρκεί. Ο Άντριγια Ζίβκοβιτς σκόραρε 5 φορές στα play offs για να βοηθήσει τον ΠΑΟΚ να πάρει τη 2η θέση.\nΟ MVP του πρωταθλήματος, Νο1 σκόρερ του αλλά σημαντικός και με γκολ και ασίστ και στα play offs. Είχε δύο γκολ απέναντι στον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο ενώ έκλεισε τη διαδικασία των αγώνων με 4 ασίστ (ήταν πρώτος).\nΈκανε τρομερά play offs με γκολ σε ντέρμπι και κομβικούς αγώνες. Ο Γιώργος Μασούρας ήταν στα play offs πρώτος σκόρερ με 6 γκολ ενώ έβαλε 2 γκολ με ΑΕΚ και 2 με Παναθηναϊκό. Τελείωσε τη σεζόν στη Λίγκα με 13 γκολ.\n. Το Top-10 των παικτών στα play offs και play out (vids) - foul.gr.


Το Σύνταγμα και η ….κ. Φώφη Γεννηματά | Περιδιαβαίνοντας\nΤο Σύνταγμα και η ….κ. Φώφη Γεννηματά\nPosted on 03/09/2007 by Βεατρίκη Α\nΗ είδηση μεταδόθηκε απλά και λιτά:\n» Το Α’ τμήμα του Αρείου Πάγου έκρινε ότι η παραιτηθείσα υπερνομάρχης Φώφη Γεννηματά που είναι επικεφαλής του ψηφοδελτίου Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ έχει κώλυμα συμμετοχής στο ψηφοδέλτιο σύμφωνα με το άρθρο 56 του Συντάγματος και δεν μπορεί να περιλαμβάνεται σε αυτό.»\nΤο ΠΑΣΟΚ, δια στόματος Ν. Αθανασάκη απάντησε τα εξής, σηκώνοντας το λάβαρο της επανάστασης!!!!:\n«Η σημερινή απόφαση του Αρείου Πάγου [Βλέπε άρθρο] είναι απαράδεκτη αδιανόητη και προκλητική. Είναι δικαστικό πραξικόπημα. Ο Άρειος Πάγος δεν προστάτευσε σήμερα το θεσμικό κύρος και την ανεξαρτησία του. Ενεπλάκη ενεργά στην προεκλογική αντιπαράθεση αποκλείοντας από το ψηφοδέλτιο Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ την επικεφαλής του, Φώφη Γεννηματά, για δήθεν τυπικούς λόγους. Για μια ακόμα φορά γίνεται αντιληπτό ότι το πρόβλημα της δικαιοσύνης στην Ελλάδα είναι βαθύ και εξαιρετικά κρίσιμο. Υπάρχει πρόβλημα Δημοκρατίας και Κράτους Δικαίου. Η αποκατάσταση των θεσμών θα είναι το πρώτο μέλημα της νέας κυβέρνησης του ΠΑΣΟΚ. »\nGo to source: Η NΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ : ΠΑΣΟΚ: Aπαράδεκτη η απόφαση του Αρείου Πάγου – 2/9/2007\nΜέχρι το βράδυ έγινε σεισμός και πόλεμος στα μίντια.\nΟι δημοσιογράφοι, οι κάθε λογής πολιτικοί υποψήφιοι, άσχετοι επί του θέματος, μετετράπησαν αίφνης σε συνταγματολόγους.\nΚαι, να οι ύβρεις προς τους Αρεοπαγίτες, να εκείνο, να το άλλο, να ‘χουμε να λέμε, να εξάπτουμε το μίσος και την έχθρα…\nΠως να το κάνουμε! Μάλλον έκριναν τα παιδιά – θαύματα ( ξέρετε τώρα!)πως θέλουμε κι άλλη οξύτητα, φαίνεται δεν μας έφταναν οι νεκροί και τα καμμένα!!!\n«Γύρισε ο Μανωλιός και έβαλε τα ρούχα του αλλιώς…» Αχ, πόσο οικείο είναι το θέαμα, πόσο τραγελαφικό, μονολόγησα, σαν να γυρίσαμε πίσω στον χρόνο, σαν να μη μεσολάβησαν τόσα, σαν να μη κύλισε ούτε μια μέρα από τα παλιά. Μόνο πού τώρα πρόσφατα έχουν συμβεί τα όσα τραγικά, και δεν μπορεί το χείλι μου ούτε να γελάσει με το αίσχος.\nΟι του ΠΑΣΟΚ πιπίλιζαν ο,τι γραμμή είχε δώσει το κόμμα δια στόματος κ. Αθανασάκη, οι της Ν.Δ δια κρουστών διατυμπάνιζαν ο,τι είχε σχολιάσει επί του θέματος ο κ. Ρουσόπουλος περί παλαιοτέρων αντιστρόφως αναλόγως θέσεων και απόψεων της κ. Γεννηματά ! Εύγε σας καλοί αντιγραφείς!!!!!\nΑλήθεια, ο συνταγματολόγος κ. Βενιζέλος πού ήταν;\nΈλαμψε δια της σιωπής του ή απλά δεν τον είδα;\nΚαι ….η Πέτρα του σκανδάλου η κ. Γεννηματά;\nΜήπως έκανε την πάπια; ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ,\nΠΌΘΕΝ Η ΤΟΙΑΥΤΗ ΣΕΜΝΟΤΗΣ, ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΩΣ ΕΠΙΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ!!! Εξέλιπεν παντελώς!\nΉταν ωραία, ήταν μοιραία, που λέει και το λαϊκό άσμα, στον ρόλο του θύματος…η κ. Φώφη…Μόνο που δεν μυξόκλαιγε ως κάθε ψευδεπίγραφον θύμα. Υπήρξε θρασυτάτη!!! ( κατά την ταπεινή μου γνώμη, βεβαίως όλα αυτά, για να μην παρεξηγούμαστε…)\nΚαι την έβλεπα από την μέση και πάνω στο τηλεοπτικό τραπέζι!\nΛες, λέω, να φόραγε ακόμη εκείνο το στενό παντελόνι με την φαρδιά αγκράφα της πέτσινης(;) ζώνης, που φόραγε κουνάμενη καθώς περιφερόταν στα καμμένα και στους καμμένους, κάνοντας έτσι υπερηφάνως το ντεμπούτο της ως υποψηφία σύμβουλος επικράτειας σιμά στον κ. Παπανδρέου ;\nΛες, λέω, καθ’ οτι δεν στερούμαι φαντασίας, να στήριζε, κάτω από το τηλεοπτικό τραπέζι ,τα αβασάνιστα απαλά χεράκια της απάνω στην απαστράπτουσα αγκράφα της ζώνης της, ως άλλος καου μπόυ των παλιών γουέστερν;\nΑ , συγχωρεμένε Γεννηματά! Που να ‘βλεπες το καμάρι σου απόψε!\nΤι σου είναι, αναλογίζομαι, το κληρονομικό δικαίωμα στην δημοκρατία, ε; Αχ και νάταν μόνο στην Ελλαδίτσα μας…μικρό το κακό αλλά……\nΚαι, επειδή από το πολύ μπλα μπλα στα παράθυρα, άρχισα να ξεχνάω και κείνα που ‘χα κάποτε διαβάσει, ξανακοίταξα το άρθρο 56 του χιλιοταλαιπωρημένου συντάγματός μας. Ετσι, για να σιγουρευτώ, μετά τις τόσες ασυναρτησίες που άκουγα σήμερα.\nΔείτε τα σχετικά άρθρα, αν θέλετε και σεις, προς άρσιν αμφιβολιών και εδραίωση από την πηγή:\nΑ, και κάτι άλλο: η ερμηνεία των διατάξεων είναι συσταλτική …δεν μπορούμε να το τεντώσουμε το πράγμα δηλαδή…που λέμε στην λαϊκή καθομιλουμένη.\nΑρθρο 56 ( Συντάγματος)\n** 1. Εμμισθοι δημόσιοι λειτουργοί και υπάλληλοι, άλλοι υπάλληλοι του Δημοσίου, υπηρετούντες στις ένοπλες δυνάμεις και στα σώματα ασφαλείας, υπάλληλοι οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης ή άλλων νομικών προσώπων δημοσίου δικαίου, αιρετά μονοπρόσωπα όργανα των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης, διοικητές, υποδιοικητές ή πρόεδροι διοικητικών συμβουλίων ή διευθύνοντες ή εντεταλμένοι σύμβουλοι νομικών προσώπων δημοσίου δικαίου ή κρατικών νομικών προσώπων ιδιωτικού δικαίου ή δημόσιων επιχειρήσεων ή επιχειρήσεων τη διοίκηση των οποίων ορίζει άμεσα ή έμμεσα το Δημόσιο με διοικητική πράξη ή ως μέτοχος ή επιχειρήσεων των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης δεν μπορούν να ανακηρυχθούν υποψήφιοι ούτε να εκλεγούν βουλευτές, αν δεν παραιτηθούν πριν από την ανακήρυξή τους ως υποψηφίων. Η παραίτηση συντελείται με μόνη τη γραπτή υποβολή της. Αποκλείεται η επάνοδος στην ενεργό υπηρεσία των στρατιωτικών που παραιτούνται. Τα ανώτερα αιρετά, μονο πρόσωπα όργανα των οργανισμών τοπικής αυτοδιοίκησης δεύτερου βαθμού δεν μπορούν να ανακηρυχθούν υποψήφιοι ούτε να εκλεγούν βουλευτές κατά τη διάρκεια της θητείας για την οποία εξελέγησαν, ακόμη και αν παραιτηθούν.\n4. Πολιτικοί υπάλληλοι και στρατιωτικοί γενικά, που έχουν κατά το νόμο αναλάβει υποχρέωση να παραμείνουν στην υπηρεσία για ορισμένο\nχρόνο, δεν μπορούν να ανακηρυχθούν υποψήφιοι ούτε να εκλεγούν βουλευτές όσο χρόνο διαρκεί η υποχρέωσή τους.»\nΚαι …..μιά ματιά, αν θέλετε και στο άρθρο 3 του Ν 351/2003 περί της ανακηρύξεως των υποψηφίων ΄(συμβούλων επικρατείας, βουλευτών,κ.α), και αυτό, μιάς και μας έλεγαν ξεδιάντροπα δήθεν επαί¨οντες, πως δεν γίνεται δίκη κατά την ανακήρυξη, ούτε ακούονται οι πλευρές:\n«Αρθρο 3 Ν 351/2003 (κωδικοποίηση εκλογικής νομοθεσίας)\n(Αρθρο 33 Π.Δ. 55/1999)\nΤο αρμόδιο δικαστήριο ανακηρύσσει με τη διαδικασία της εκούσιας δικαιοδοσίας τους υποψηφίους δέκα (10) ημέρες μετά την κατά το άρθρο 31 παράγραφος 3 έναρξη της προεκλογικής περιόδου«\nΑυτά προς το παρόν και σε μη χειρότερα.…….\nThis entry was posted in στην Ελλάδα και ... για όλους μας,Ειδήσεις και πολιτική,Πρόσωπα and tagged Φώφη Γεννηματά. Bookmark the permalink.\n← Εκλογές και οι εκλεκτοί\nΕμβρυα από ανάμειξη ανθρώπου και ζώου! →


Page 9 - ANAESTHESIA_PROGRAMME\nΜετά την ανακοίνωση των νέων μέτρων κατά του κορονοϊού για το επόμενο εξάμηνο και με βάση\nτο ισχύον ΦΕΚ για την ασφαλή διεξαγωγή των συνεδρίων, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι στο συνεδριακό κέντρο θα μπορούν να εισέρχονται μόνο οι σύνεδροι που έχουν εμβολιαστεί πλήρως\nή νοσήσει πρόσφατα. Οι σύνεδροι που δεν έχουν εμβολιαστεί/νοσήσει πρόσφατα μπορούν να παρακολουθήσουν το συνέδριο διαδικτυακά.\nΗ διεξαγωγή του συνεδρίου έχει σχεδιαστεί έτσι, ώστε να τηρηθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, με βάση τα υγειονομικά πρωτόκολλα. • Τήρηση αποστάσεων ασφαλείας\n• Τήρηση κανόνων ατομικής υγιεινής\n• Υποχρεωτική χρήση μάσκας σε όλους τους\n• Διαθέσιμες μάσκες και αντισηπτικά θα\nυπάρχουν στους χώρους του συνεδριακού κέντρου.\nΤο Συνέδριο θα πραγματοποιηθεί στo\nΠόρτο Χέλι, στο Συνεδριακό Κέντρο Aks Porto Heli, 30 Σεπτεμβρίου – 2 Οκτωβρίου 2021.\nΤο Πόρτο Χέλι βρίσκεται στην Αργολίδα και είναι χτισμένο σε μία περιοχή προικισμένη με φυσικό κάλλος. Απέχει 185χλμ από την Αθήνα, 2 1⁄2 ώρες οδικώς. Βρίσκεται ακριβώς απέναντι από το νησί των Σπετσών, με το οποίο συνδέεται 24 ώρες το 24ώρο με υδροταξί.\nΕπίσημη γλώσσα του Συνεδρίου είναι η Ελληνική. Οι διαλέξεις των ξένων ομιλητών θα μεταφράζονται στα ελληνικά. Παρακαλούμε να παραλάβετε τους δέκτες πριν την είσοδο σας στην αίθουσα.\nΕκθεσιακός χώρος για φαρμακευτικές εταιρείες και εταιρείες ιατρικού εξοπλισμού θα λειτουργεί καθ’ όλη τη διάρκεια του Συνεδρίου.\nΗ Εναρκτήρια Τελετή του Συνεδρίου θα γίνει την Πέμπτη 30 Σεπτεμβρίου και ώρα 19:00 στην αίθουσα Ballroom 1. Θα ακολουθήσει κοκτέιλ υποδοχής των συνέδρων.\n➜ ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΟΜΙΛΙΑ\nPublic Health and Medical Insights into a Post-Covid World\n➜ ΚΟΚΤΕΙΛ ΥΠΟΔΟΧΗΣ\nΤο συνέδριο μοριοδοτήθηκε με 19 Μόρια Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης (CME) από τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο. Τα μόρια θα χορηγηθούν ανάλογα με τον χρόνο παρακολούθησης του κάθε σύνεδρου.\nΗ αξιολόγηση του Συνεδρίου θα πραγματοποιείται ηλεκτρονικά μέσω του συνεδριακού Αpplication. Απαραίτητη προϋπόθεση για την παραλαβή του πιστοποιητικού είναι η αξιολόγηση των συνεδριών/ ομιλητών. Προτείνεται η συστηματική αξιολόγηση στο τέλος κάθε ημέρας.\nΚΟΝΚΑΡΔΕΣ - BARCODE\nΓια την παρακολούθηση των εργασιών του Συνεδρίου οι σύνεδροι είναι απαραίτητο να επιδεικνύουν την ηλεκτρονική κονκάρδα τους (QR Code).\nΣτο συνέδριο θα παρουσιαστούν δημοσιεύσεις συναδέλφων σε έγκριτα περιοδικά της τελευταίας διετίας. Η διάρκεια της κάθε παρουσίασης θα πρέπει να είναι 8 λεπτά αυστηρά.\nAKS Porto Heli Conference Centre 9


Πρόσκληση-Ημερήσια Διάταξη 14-Πέμπτη 8 Απριλίου 2021, ώρα 14:00 στο Αμφιθέατρο του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού. - Κεντρικά Συμβούλια ΥΠΠΟΑ\nEvent date: 8/4/2021 2:00 μμ Export event\nΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΙΑΤΑΞΗ 14 / 08-04-2021\nΕισηγητής: Θεμιστοκλής Βλαχούλης\nΘΕΜΑ 1: Έγκριση ή μη συμπληρωματικών μελετών προσθήκης ανελκυστήρα εμποδιζόμενων ατόμων στον Μητροπολιτικό Ιερό Ναό Αγίου Βασιλείου Τριπόλεως σε συνέχεια της με αριθμ.Πρωτ ΥΠΠΟΑ / ΓΔΑΜΤΕ / ΔΑΒΜΜ / ΤΜΒΜΜ / 610043 / 64303 / 5120 / 1277 /11-12-2019ΥΑ.έγκρισης της αρχικής μελέτης .\nΘΕΜΑ 2 : Έγκριση ή μη της μελέτης συντήρησης και αποκατάστασης αμαξών του πρώην βασιλικού ανακτόρου Τατοΐου, Περιφέρειας Αττικής\nΘΕΜΑ 3α : Έγκριση ή μη εκτέλεσης εργασιών εσωτερικών διαρρυθμίσεων για την εγκατάσταση και λειτουργία Κ.Υ.Ε. (επιχείρηση λιανικής πώλησης τροφίμων και ποτών - σούπερ μάρκετ) και στεγάνωσης και συντήρησης του δώματος του κτηρίου, φερόμενης ιδιοκτησίας κας Μαριλένας Αργυροπούλου, που βρίσκεται επί των οδών Δώρου 2 και Πατησίων 7, στην περιοχή της πλατείας Ομονοίας, στο Δήμο Αθηναίων.\nΘΕΜΑ 3β: Έγκριση ή μη της μελέτης συντήρησης των διακοσμητικών στοιχείων των όψεων του κτηρίου επί των οδών Πατησιών 7 και Δώρου 2 στην Αθήνα, ιδιοκτησίας Μ. Αργυροπούλου, Δήμου Αθήνας, Περιφέρειας Αττικής.\nΘΕΜΑ 4: Έγκριση ή μη μελέτης ενεργειακής αναβάθμισης και εσωτερικών διαρρυθμίσεων του κτηρίου Δ2, ραδιοφωνικού σταθμού 9.84 στην Τεχνόπολη, Πειραιώς 100 στην Αθήνα, φερόμενης ιδιοκτησίας ΤΕΧΝΟΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ Α.Ε.\nΘΕΜΑ 5 :Χαρακτηρισμός ή μη ως νεώτερων μνημείων των κτηρίων των πρώην αποθηκών του ΕΟΜΜΕΧ, που βρίσκονται στη συμβολή των οδών Θράκης 28 και Κορυζή, στον Ταύρο, στον Δήμο Μοσχάτου – Ταύρου, φερόμενης ιδιοκτησίας Ταμείου αξιοποίησης Ιδιωτικής Περιουσίας του Δημοσίου Α.Ε. (ΤΑΙΠΕΔ)\nΘΕΜΑ 6: Έγκριση ή μη αιτήματος της Βουλής των Ελλήνων για χορήγηση άδειας εγκατάστασης υλικοτεχνικού εξοπλισμού στο χώρο έμπροσθεν του μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη κατά τα χρονικά διαστήματα 19-29 Απριλίου 2021 και 8-9 Μαΐου 2021, με σκοπό τη διεξαγωγή θεματικής βίντεο-προβολής στην όψη του κτηρίου της Βουλής για τα 200 χρόνια από την Εθνική Παλιγγενεσία, καθώς και έγκρισης ή μη χορήγησης άδειας φωτογράφησης, κινηματογράφησης, απευθείας αναμετάδοσης και ανάρτησης της δράσης στο διαδίκτυο.\nΘΕΜΑ 7: Έγκριση ή μη της αρχιτεκτονικής μελέτης για την ανέγερση τριώροφης οικοδομής με υπόγειο και πενταώροφης επί πιλοτής στη συμβολή των οδών Ζωσιμάδων και Σίνα, στο Ο.Τ. 184Α στην πόλη των Ιωαννίνων, Περιφερειακής Ενότητας Ιωαννίνων, Περιφέρειας Ηπείρου, φερόμενης ιδιοκτησίας της εταιρείας Γ. Παπαθανασίου και Σία Ε.Ε.\nΘΕΜΑ 8: Έγκριση ή μη των εργασιών διαμόρφωσης του δώματος πολυώροφου κτηρίου γραφείων-καταστημάτων το οποίο βρίσκεται στη ζώνη προστασίας του χαρακτηρισμένου ως έργου τέχνης και ιστορικού διατηρητέου κτηρίου στη συμβολή των οδών Ελ. Βενιζέλου 33-35 (Πανεπιστημίου 35) και Κοραή, γνωστού ως ‘Οικία Ράλλη’, στο Δήμο Αθηναίων, φερόμενης ιδιοκτησίας της ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΚΤΗΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΩΝΥΜΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ.\nΠρόσκληση-Ημερήσια Διάταξη 13 - Πέμπτη 1 Aπριλίου ,ώρα 14 00 στο Αμφιθέατρο του κτηρίου του Υπουργείου Πολιτισμού. Πρόσκληση-Ημερήσια Διάταξη 15-Πέμπτη 15 Απριλίου 2021, ώρα 14:00 στο Αμφιθέατρο του Υπουργείου Πολιτισμού.


Arai Chacer-X Diamond Black\nΑρχική » Arai Chacer-X Diamond Black\nΚωδικός Προϊόντος: Arai Chacer-X Diamond Black\n--- Επιλέξτε --- XS S M L XL XXL\nΤο Chaser-X είναι το τρίτο κράνος Arai που χρησιμοποιεί τη νέα τεχνολογία VAS (μεταβλητό σύστημα άξονα) που προσφέρει μια σημαντική μεγαλύτερη και ομαλότερη περιοχή κελύφους πάνω από τη γραμμή δοκιμών SNELL βελτιώνοντας σημαντικά τη σημαντική απόδοση του κράνους. Το Chaser-X χρησιμοποιεί ένα εντελώς νέο σύστημα εξαερισμού που προέρχεται από το RX-7V, άμεσα αναγνωρίσιμο από τον μεγάλο, μονό αγωγό εισαγωγής πάνω από το κράνος. Αυτό το κορυφαίο σύστημα εξαερισμού προέρχεται από το σύστημα διαχύτη RX-7V. Το αντικαταστάσιμο εσωτερικό είναι επενδυμένο με ένα αντιμικροβιακό ύφασμα. Το Chaser-X διαθέτει FCS (Facial Contour\nSystem) και ένα σταθερό, μη ανασυρόμενο κάλυμμα υποσιάγωνου. Το άνοιγμα του πηγουνιού είναι επίσης καινούργιο, ενώ το σύστημα κλειδώματος ζελατίνας της Formula One είναι το ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείται στο RX-7V. Όλα τα κράνη Chaser-X έρχονται με ζελατίνα Max Vision.


Silverpilen, το τρένο – φάντασμα της Σουηδίας | FIRE OF FOHAT\nBoy Scout Lane: ο στοιχειωμένος δρόμος των ΗΠΑ\tΔαιμονισμένος! (μέρος πρώτο)\nSilverpilen, το τρένο – φάντασμα της Σουηδίας\nΥπάρχει ένας αστικός μύθος που μας έρχεται από τη Στοκχόλμη, την πρωτεύουσα της Σουηδίας και αναφέρεται στο περίφημο τρένο φάντασμα της πρωτεύουσας. Το silverpilen, δηλαδή το ασημένιο βέλος, είναι ένα τρένο που φτιάχτηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1960 από αμάξια C5, όλα χρώματος ασημί. Υποτίθεται πως μόνο ένα τέτοιο τρένο κατασκευάστηκε και βγήκε εκτός κυκλοφορίας πριν από μερικά χρόνια.\nΟι ιστορίες για το τρένο φάντασμα της Στοκχόλμης εμφανίστηκαν κυρίως τη δεκαετία του ’80, οπότε και μερικοί επιβάτες που βρίσκονταν στο Μετρό τις μεταμεσονύχτιες ώρες ισχυρίστηκαν ότι το είχαν δει να περνάει με μεγάλη ταχύτητα από το σταθμό. Παραλλαγές του παραπάνω βασικού μοτίβου θέλουν εργάτες του υπόγειου σιδηρόδρομου να το βλέπουν σε εγκαταλελειμένες στοές ενώ μια ανησυχητικότερη παραλλαγή θέλει το τρένο να σταματάει και να επιβιβάζει επιβάτες, οι οποίοι εξαφανίζονται για πάντα ή επιστρέφουν μετά από διάφορα χρονικά διαστήματα, για να περιγράψουν το εσωτερικό του τρένου ως άδειο ή ότι είδαν μερικούς άλλους επιβάτες φαντάσματα στο βαγόνι.\nΈνας άλλος αστικός μύθος της Σουηδικής πρωτεύουσας θέλει το σταθμό Kymlinge να είναι επίσης στοιχειωμένος εξαιτίας του γεγονότος ότι έχει από χρόνια εγκαταλειφθεί. Υπάρχει μάλιστα η άποψη ότι μόνο οι νεκροί αποβιβάζονται εκεί.\nΣτην πραγματικότητα οι θρύλοι αυτοί δεν είναι αποκλειστικότητα της Σουηδίας αλλά φαίνεται πως έχουν μια αρχετυπική αξία, για αυτό και απαντούν σε πολλούς λαούς της γης. Υπενθυμίζω τις άμαξες φαντάσματα, τα στοιχειωμένα πλοία, τα αυτοκίνητα φαντάσματα των λεωφόρων και άλλα πολλά. Οι λαοί φαίνεται πως έχουν συνδέσει τις παραδόσεις αυτές με τον ίδιο το θάνατο, καθώς θεωρούν ότι τα οχήματα αυτά είναι στην πραγματικότητα τα μεταφορικά μέσα που χρησιμοποιούνται για να μεταφέρουν τους ανθρώπους στο θάνατο.


Είστε εδώ: Home / Της «K» το ΚάΓΚΕΛΟ / Μπράιαν Άνταμς: «Γα@@@νοι Κινέζοι, μπάσταρδοι που τρώτε νυχτερίδες και κατασκευάζετε ιούς» (Video)\n13 Μαίου 2020 1110 Views\nΜε πολύ σκληρά λόγια μίλησε για τους Κινέζους ο Μπράιαν Άνταμς, αναφερόμενος στην πανδημία του κορωνοϊού.\nΟ τραγουδιστής που αυτήν την εβδομάδα θα έδινε συναυλία στο Royal Albert Hall του Λονδίνου, πριν ακυρωθεί λόγω της κρίσης, παρουσίασε το νέο του τραγούδι με τίτλο Cuts Like a Knife, ενώ αναφερόμενος στους Κινέζους έκανε λόγο για «ορισμένους γα@@@νους μπάσταρδους που τρώνε νυχτερίδες και κατασκευάζουν ιούς στα εργαστήρια».\nΣυγγνώμη από όσους προσβλήθηκαν από την οργισμένη ανάρτησή του στο Instagram ζητά ο Μπράιαν Άνταμς χωρίς, ωστόσο, να την αποσύρει με νέα του ανάρτηση.\nΟ Καναδός τραγουδοποιός υποστηρίζει ότι το κίνητρό του γι’ αυτό το ξέσπασμα δεν ήταν οι θεωρίες για την έναρξη της πανδημίας του κορωνοϊού στην Κίνα, αλλά η θέλησή του να προωθήσει το κίνημα των vegan.\n«Συγγνώμη σε όλους όσοι προσβλήθηκαν από την χθεσινή μου ανάρτηση. Δεν υπάρχει δικαιολογία. Απλά ήθελα να ξεσπάσω για την τρομακτική βιαιότητα κατά των ζώων στις wet markets, που μπορεί να είναι η πιθανή πηγή του ιού, αλλά και να προωθήσω τον veganism» έγραψε συγκεκριμένα.\nΣτην χθεσινή του ανάρτηση ο Άνταμς ειχε χρησιμοποιήσει πολύ σκληρά λόγια τους Κινέζους κάνοντας λόγο για «ορισμένους γα@@@νους μπάσταρδους που τρώνε νυχτερίδες και κατασκευάζουν ιούς στα εργαστήρια».\nΠολλές ήταν, μάλιστα, οι αντιδράσεις και κάποιους να χαρακτηρίζουν την εν λόγω ανάρτηση ρατσιστική.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Bryan Adams (@bryanadams) στις 12 Μάι, 2020 στις 7:53 πμ PDT\nΜε ετικέτα: Μπράιαν Άνταμς,