Comment modifier le volume d’alarme sur iPhone « wearabletech blog\n« Meilleur iPhone (2021): Quel modèle devez-vous réellement acheter?\nSoyez bien armé d’une des meilleures applications de voyage »\nLorsque la montre Apple déverrouille l’iPhone, il y a un robinet haptique sur le poignet et avec l’iPhone envoyant une notification à la montre, très similaire à la manière dont il fonctionne lors de l’utilisation de la montre pour déverrouiller un Mac. Si vous n’avez pas eu d’avance dans des iphones et utilisez des fonctions, vous devriez commencer à commencer maintenant. Le tout nouveau rayon de deuxième époque va en vente de nos jours pour 449 $. Votre iPhone présente un journal idéal pour vous aider à gérer votre vie. Vous pouvez passer beaucoup de temps à étudier le courrier électronique ou à brunir Safari sur votre iPhone, mais il est probable que vous ne comprenez pas à quel point il est simple de porter sur une image de ces endroits. «Touchez et tenez-vous une heure environ pour fournir un rassemblement pour ce temps individuel. Pendant que votre téléphone continue à être verrouillé, contactez deux fois la clé de la maison. Faites glisser l’écran pour fermer votre téléphone portable. Attendez que cela vous offre la possibilité de la fermer. Si vous utilisez des poches bas sur des poches ou si vous vous identifiez comme un hipster qui ne croit pas à coller aux conventions, Holster Crossbody en cuir Vegan-Cuir de Moshi vous offre un endroit idéal pour bloquer votre téléphone et votre téléphone et votre argent.\nCela peut être un peu agressif, mais cela fait partie de son charme et cela frappe vraiment la tache si vous êtes dans des bordures acides. Alloué désireux de jeter un très beau dîner personnel mis en place à cette hospitalité, alors il est vraiment facile d’utiliser une tache d’ebook, ce que l’endroit vous assemblait de manière assez semblable très clairement, vous devez être des perturbations de quantité minimale. Avec ses choix standard, un iPhone affichera probablement des aperçus de message chaque fois qu’une notification arrive, même si vous avez obtenu l’affichage fermé. Vous êtes prêt à utiliser simplement quelques actions à ce sujet pour maintenir vos enfants bourrés sur de longs voyages automobiles, voire simplement tout en ligne sur l’épicerie. Si vous voyagez trop avec des enfants, un Coque iPhone 13 pourrait être bon pour vous. Demandez à Siri. Si vous avez 4 ans, vous pourrez demander à Siri quels itinéraires sont des frais généraux à tout moment. Si vous avez votre iPhone à portée de main et que vous vous trouvez dans une séquence de vie, vous le prenez normalement sans déverrouiller votre téléphone. La Turquie prend sa deuxième place à 1 419,90 $. Il y a une séquence technique facile peut être prise par vous plus rapidement à la place de vos applications. Il est tourné par vous et si votre téléphone portable est humide, vous pouvez détruire le téléphone et causer un bref circuit.\nCe que nous savons savoir, est de savoir comment chaque téléphone portable durera sur un seul Coût. Tous les 4 des modèles iPhone 14 arrivant en 2022 pourraient aider à promouvoir 120Hz montrent un savoir-faire relativement que simplement les modèles Pro, mais ce n’est pas un facteur sûr, car certaines données suggèrent que la promotion sera probablement une caractéristique iPhone 14 Pro. Vous irez à quelques symboles et l’un de ceux-ci sera probablement votre icône de la caméra. Activer ce paramètre On raconte votre appareil photo numérique de maintenir le mode nuit éteint si vous l’avez désactivé pour un tir. Vous avez du temps supplémentaire avec une planification rapide. Si vous avez simplement laissé tomber votre téléphone dans l’eau, assurez-vous que cela ne vous a pas été tourné. On peut s’attendre à ce que les utilisateurs puissent programmer les unités à titre d’un smartphone et les entreprises peuvent offrir un service via téléphone ou Web. Cependant, la plus grande requête qui apparaît parmi tous les utilisateurs du smartphone devez vous faire vous-même ou louez quelqu’un pour l’affichage de l’iPhone 7 Substitut Sydney?


par Vinké le 23/03 09h10\nAyant fait du full body pendant un peu plus d'un mois j'ai décidé de passer au split pour avoir des séances plus courtes mais plus intenses. Je fais 1m71 pour environ 65Kg (j'ai du prendre depuis)\nLe truc c'est que j'ai besoin de beaucoup progresser en traction, pour se faire on m'a conseillé le programme du major armstrong ("bras fort" ça ne s'invente pas hein !) et de toute façon pour progresser en tractions il faut en faire tous les jours il n'y a pas de secret.\nDu coup je voulais savoir si mon programme était compatible avec ce volume de traction, sachant que mon but ce n'est pas devenir un monstre de muscles en 2 mois pour faire tomber les filles à la plage mais je veux progresser niveau performances (en gros soulever toujours plus lourd).\nA côté je pratique aussi du cardio régulièrement (une a 2 fois par semaine), principalement course en fractionné.\nvoici le programme (réalisé le samedi, mardi et jeudi dans l'ordre):\nJour 1 (PEC, biceps):\n_Ecartés à la machine\n_traction supi prise serrée\nJour 2 (jambes épaules):\n_presse a cuisse\n_mollet a la presse a cuisse\n_machine à delto/ oiseau\nJour 3 (dos triceps):\n_tractions pronation prise normale\n_rowling horizontale (machine)\n_dips ou Développé couché sérré\n_extension poulie haute corde ou extension nuque\nEt voici le programme de traction:\n- 3 séries de tractions pronation, prise légèrement plus large que les épaules.\n- 3 séries de tractions supination serrée. (écartement moins de 10 cm)\n- 3 séries en pronation large.\nPour finir, n’oubliez pas d’augmenter votre format une fois validé.\nPar contre n’augmentez surtout pas avant d’avoir validé toutes les séries.\nUne personne capable de réaliser 12 tractions prendra comme format de départ 3.\nPrivilégiez la qualité, et non la quantité.\nInscription: 23/03 08h58\npar loic57 le 23/03 09h39\nVinké a écrit: sachant que mon but ce n'est pas devenir un monstre de muscles en 2 mois pour faire tomber les filles à la plage\ndésolé je ne peux pas t'aider car e n'ai que des programmes dans ce genre...\npar Rolvate'ska le 23/03 12h25\nSinon tu te renseigne sur le street workout car les mecs dedans sont vraiment très fort au traction !\npar enzohulk le 23/03 13h17\nContre productif a coup sur..\npar Vinké le 24/03 00h45\net avec des arguments sinon enzo ?\nJe veux bosser beaucoup les tractions mais je ne veux pas faire que ça non plus. Et si je vais en salle c'est pour utiliser les machines à disposition pas pour faire des pompes sur le trottoir.\net loic57 je dis ça simplement parce que les 3/4 des posts de débutants que j'ai vu c'était "bonjour je veux prendre de la masse en 2 mois svp aidez moi"\npar loic57 le 24/03 08h15\nlol j'avais bien compris mais pour ton programme pour le dos et tes tractions,à trop vouloir bombarder un muscle on finit par le faire regresser par manque de repos.comme dit avant,il faudrait se tourner vers un forum de street workout ou les mecs ciblent pas mal les tractions sinon je te dirai d'en faire avec un lest et augmenter à chaque séance ton nbre de reps ou le poids.j'ai fait ça pour les dips et en 7 mois je suis passé de 3 dips au PDC à des séries de 10 dips avec 32 kgs de lest\npar enzohulk le 24/03 17h23\nécoute tu demande des avis je te donne le mien maintenant fait ton programme au debut tu va progresser mais apres stagnation assurer tien nous au courant\npar Vinké le 24/03 19h45\nDes avis oui, qu'ils soient subjectifs, pourquoi pas. Mais un minimum développés quand même car ça n'aide personne de juste dire "c'est de la merde" (ce n'est pas ce que tu as dit je sais).\nEt sinon c’est effectivement ce que j'avais peur loic, de trop en faire, sinon des tractions j'en fais pas des tas pour l'instant, donc c'est mieux de faire 5*8 PDC ou 5*4 lesté ?\npar loic57 le 24/03 20h02\navant de se lester faut déja faire des séries avec au moins 12 reps et de façon propre,pas de demi rep comme je vois tout le temps à la salle.se lester pour faire 4 reps je ne vois pas l'interet.\npar enzohulk le 24/03 20h24\nje vais t'expliquer si tu fait des traction tous les jours tu va progresse mais arriver a un certain niveau tu recuperera plus donc regression donc moi je serai toi maximum jen ferai 3 fois par semaine en serie une fois que tu arrive en serie a environ 15 rep la tu te leste.\nLes traction faut en bouffer certe mais trop c'est contre productif comme tous..\npar Vinké le 25/03 15h04\nok merci, c'est déjà beaucoup plus clair.\nSinon avant des tractions j'en faisait 12-13 en série assez facilement (+ du monté de corde sans les jambes), mais j'ai arrêté le sport en général pendant près de 2 ans à cause des études (c'est un peu une excuse parce que concrètement j'aurai eu le temps d'en faire un peu au moins... m'enfin ). Je remarque que ça revient assez rapidement les perfs, je continue à faire tous les jours jusqu'à stagnation ou je passe direct en seulement 3x/semaine ?\npar loic57 le 25/03 18h01\n3 fois par semaine c'est déja énorme,n'en fais pas plus.bon traning\npar Rolvate'ska le 25/03 19h27\nJ'aime pas comment tu me parle, je t'ai dis de te renseigner sur le street workout car eux nous mette a l'amande, avec un peux de logique tu regarde leur prog pour les tractions et non des pompes sur le trottoir ...\nD'ailleurs pour te rassurer les mecs de street workout pour la plus pars vont en salle aussi..\nSur ce genre de réaction on a pas vraiment envie de t'aider\npar Vinké le 25/03 21h14\nJe ne vois pas pourquoi tu t'offusque comme ça, le street workout à la base c'est le fait de faire de la musculation dans la rue avec les éléments urbains, ce n'est clairement pas ce que je recherche, c'est exactement comme si tu m'avais dit vas voir sur la partie OL. Alors ils ont beau être très bons dans les tractions, je ne vois pas en quoi ils pourraient m'aider dans ce cas.\npar Rolvate'ska le 25/03 21h33\nCar tu ne cherche pas a comprendre, comme tu la dis le street workout a la base c'est pour faire dehors, et dehors tu trouve quoi? Des barre a traction dans les parcours de santer ou autre.\nAprès tu veux progresser au traction et eux sont juste les meilleurs, je t'ai dis de jeter un coup d'oeil car il on des programme spéciallement pour les traction, j'ai vue que tu t'es interesser au programme armstrong donc pourquoi pas t'interesser au prog traction du street workout. Tu vois ou je veux en venir ?\npar Vinké le 25/03 22h20\nAh mais j'ai été voir tout de même après ton premier post t'en fais pas.\nEffectivement les mecs sont des masses en traction et leurs conseils sont surement très pertinents pour progresser.\nMais concrètement ici le dilemme n'est pas sur la forme du programme (bien que j'accepte n'importe quelle critique sur celui-ci) mais sur la combinaison d'un programme "classique" avec un programme de traction.\nen effet des programmes "spécial traction" il y en a plein sur le net et dans la quasi totalité il y a des tractions à chaque séance mais rarement ils parlent de combiner cela avec un quelconque programme supplémentaire.\nPar exemple on sait qu'il faut éviter de placer une séance de cardio le même jour qu'une séance de muscu, probablement un problème énergétique, le corps doit répartir les nutriments où dans ce cas ? Comment cela se passe dans le cas tractions + split ?\npar Rolvate'ska le 25/03 22h47\nOké oké. Dans ces cas la moi ce que je peux proposer C'est dans faire 2 voir 3 fois vraiment grand max par semaine '2 serais le mieux' car tout les jours c'est bon pour ce bousiller quelque chose .\nPourquoi pas t'inventer ton propre programme du style 1 seance lester 1 seances PDC ?\nOu bien les meme tractions les deux seances avec une progression a chaque seances\nOu alors changer de traction style lundi traction pro vendredi traction neutre ça peux etre interessant le melange\npar loic57 le 26/03 06h30\nhé hop un nouvel article du Rudy pile dans le sujet: https://www.superphysique.org/articles/4179\npar Vinké le 26/03 20h00\nEffectivement ça tombe bien merci !\nEn tout cas je remarque que le programme proposé n'est pas très très loin du programme que j'ai, malheureusement cela va être difficile de venir m'entrainer 4 fois par semaine en ce moment. A voir comment je vais gérer ça alors.\npar Linkin974 » 01/04 08h43\nDernier message par Linkin974\npar Amaury » 09/11 20h14


RESO France, le groupement d'employeurs C est labellisé LUCIE !\nRESO France, le groupement des hôteliers restaurateurs est labellisé LUCIE !\nPar Community Manager dans 3 octobre, 2017 L'actu Reso,Restauration\nRESO France, groupement d’employeurs de l’hôtellerie restauration et du tourisme a obtenu le 27 septembre 2017 la labellisation LUCIE, illustrant la force de son engagement en RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises).\nLe label a été délivré à la suite d’une évaluation réalisée par AFNOR Certification. Un comité de labellisation indépendant décide ensuite, en tenant compte du rapport d’évaluation et du plan de progrès, de l’attribution ou non du label LUCIE.\nAu bout de 18 mois, une évaluation de suivi est effectuée. Cette évaluation doit être renouvelée tous les 18 mois afin de s’assurer des progrès RSE.\nLUCIE : Label de référence en RSE en France basé sur le référentiel ISO 26000\nPour l’obtenir, RESO France a répondu à un cahier des charges comprenant 28 principes d’actions regroupés en 7 engagements qui correspondent aux questions centrales de la norme ISO 26000 :\nLa genèse de la démarche RSE de RESO France remonte à 2012. RESO fête alors ses 10 ans. La présidente fondatrice de RESO, Claudine Esnault annonce son départ sur un bilan prometteur.\nLa RSE se révèle alors comme une solution en accord avec les valeurs de mutualisation et de partage véhiculées par le groupement d’employeurs, mais aussi un fil conducteur pour structurer l’organisation de RESO tout en continuant à impulser son développement.\nAujourd’hui, la RSE permet à RESO France de se remettre continuellement en question dans ses projets, tout en transmettant ses fondements et ses valeurs aussi bien à ses collaborateurs qu’à ses adhérents et partenaires.\nVoici un extrait des engagements pris par RESO dans le cadre de la labellisation LUCIE :\nCréée en 2009 à l’initiative de Qualité France Association (fédération d’associations de consommateurs créatrice de labels et de certificats de qualité depuis 1947), l’Agence LUCIE a pour vocation d’administrer le label LUCIE. Ce label témoigne de l’engagement d’une organisation en matière de Responsabilité Sociétale selon les lignes directrices de l’ISO 26000. L’Agence assure en outre, la promotion des organisations labellisées par des actions de communication mutualisées, anime la communauté des labellisés et met à leur disposition une large base de connaissance sur les différentes thématiques du Développement Durable.


Le filtre centrifuge | Ôvalo, raccordement de citerne d'eau de pluie\nHome / Nos produits / Filtres centrifuges\nLa pré-filtration centrifuge des eaux pluviales\nLors de la récupération d’eau de pluie. L’eau va parcourir un chemin du toit jusqu’à la maison. Avant même de passer dans la citerne, l’eau de pluie va subir une première filtration.\nL’eau de pluie est récupérée via le toit. Cette eau va ruisseler et tomber le long de la corniche. Elle va passer dans un filtre centrifuge. Cette première phase est la pré-filtration centrifuge. En passant dans ce filtre, l’eau va être séparée de ses éventuelles crases, comme des feuilles, des insectes, de la terre,…. Les crases seront redirigées vers l’égouttage et l’eau de pluie passera alors dans la citerne.\nCette pré-filtration centrifuge est une première étape importante du processus de filtration d’eau de pluie. Après avoir passé une série de filtres, alors l’eau de pluie pourra être utilisée pour le jardin, la douche, les toilettes, le lave-linge,…\nDécouvrez les utilisations de l'eau de pluie dans votre habitation\nLorsqu’il pleut, l’eau ruisselle sur le toit emportant avec elle les particules en suspension comme la terre, le sable, la rouille,…. L’eau tombe alors dans le filtre centrifuge placé juste avant la citerne. Le flux d’eau va être transformé en tourbillon précipitant les grosses particules et crasses dans le fond du bol qui seront ensuite évacuées par le service d’égouttage.\nLa fonction du filtre centrifuge d’Ovalo est de retenir toutes les particules en suspension et de les séparer de l’eau de pluie.\nAvantages de la filtration d’eau de pluie Ovalo\nCe filtre centrifuge permet un effet cyclonique qui sépare les grosses particules de l’eau claire.Ce qui permet de récupérer une eau de pluie propre pour ensuite être stockée dans la citerne d’eau de pluie. Cette eau sera alors prête à passer par d’autres filtres pour pouvoir être utilisée dans la maison.\nCe filtre est changeable et lavable pour assurer une bonne filtration de l’eau de pluie.\nUn raccordement d’eau de pluie personnalisé et sur-mesure\nPour assurer un bon fonctionnement du système de récupération d’eau de pluie, un entretien annuel est primordial. Ovalo vous propose un service d’entretien de vos filtres. Un service sur-mesure pour votre installation de système de récupération d’eau de pluie.\nLa filtration d’eau de pluie : les utilisations


les amis de ls :: Ps plus septembre\n:: Ps plus septembre ::\nPosté le: Mer 6 Sep - 09:43 (2017) Sujet du message: Ps plus septembre\nVous pouvez dès aujourd’hui vous procurer les jeux offerts aux abonnés PlayStation Plus pour ce mois de septembre.\nMalgré l’augmentation du prix de l’abonnement, le service PlayStation Plus offre une fois encore des titres de qualité. Sur PS4, vous pouvez donc télécharger dès à présent Infamous: Second Son, RIGS ainsi que Child of Light. Une fois encore, le jeu Qui es-tu ? est toujours gratuit.\nSur PS3, nous retrouvons Truck Racer accompagné de Handball 2016. La PS Vita n’est pas non plus en reste avec des titres comme We are Doomed ainsi que Hatoful Boyfriend.\nUne fois de plus, nous en avons pour notre argent puisque PlayStation nous offre pour 192,92€ de jeux en ce mois de septembre.\nPosté le: Aujourd’hui à 13:05 (2018) Sujet du message: Ps plus septembre


ChouetteBox - Nichoir à chouette hulotte\nChouette hulotte (Strix aluco) (Photo : Jean Joachim)\nFait remarquable : Elle chasse des rongeurs toute la nuit !\nNichoir à oiseaux cavernicoles - Chouettebox - Dimensions : 30x30x45cm - trou d'envol : 120mm\nLieu de refuge et nidification pour la chouette hulotte\nCe rapace nocturne d'environ 1m d'envergure est une chouette protégée dont la présence est bénéfique autour de chez soi. Assez opportuniste, elle se nourrit d'une multitude de petits animaux qu'elle débusque avec ces yeux perçants. Ses mets de choix sont principalement les campagnols, souris, musaraignes, taupes, rats, mais aussi passereaux et batraciens... Elle vit en couple toute sa vie (pendant environ une dizaine d'années) et donne naissance à 3 ou 4 petits par année. Elle ne construit pas de nid, mais utilise d'anciennes cavités, des nids de pics ou de rapaces. Plus il manque de vieux arbre et plus les nichoirs peuvent lui venir en aide!\nCe nichoir à chouettes hulotte est fabriqué en France. Il est constitué de matériaux naturels 100% écologiques (pas de traitement du bois). Le bois Douglas utilisé pour sa fabrication est un bois reconnu pour sa durabilité en conditions extérieures. L'intérieur du nichoir n'est pas raboté pour favoriser l'accroche. L'intérieur et l'ouverture d'entrée ont été dimensionnés pour la chouette et ses petits. Le fond possède de petites aérations pour limiter l'humidité.\nCe nichoir s'accroche en hauteur (entre 6 et 10 m) dans un vieil arbre ou sur la façade d'un bâtiment. Il est préférable de poser le nichoir de septembre à novembre dans un endroit calme abrité du soleil et des vents dominants. Pour fixer le nichoir: retirez le dispositif de fixation au dos du nichoir, fixez-le à une façade de bâtiment en vous servant de 4 vis (60 mm de long) et chevilles. Pour un arbre, utilisez un fil de fer que vous passez dans les trous latéraux prévus à cet effet. Une fois la fixation stable, emboîtez le nichoir. Déposez un peu de paille ou de copeaux de bois dans le fond du nichoir.\nPour que ce nichoir à chouette hulotte soit occupé d'une saison à l'autre, il est nécessaire de le nettoyer et de remplacer la litière de sciure et de copeaux. Cette opération peut-être réalisée en septembre-octobre. Juste avant le printemps le remplacement de litière peut à nouveau être réalisé pour accueillir la nichée de l'année. Le bois va se teinter naturellement avec le temps et prendre une couleur plus grise qui sera mieux acceptée par les hôtes. Attention, il ne pourrit pas pour autant!


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Salam à toutes et tous! Trois Cafés Gourmands – Un air de r J’écoute aussi de la musique berbère du Moyen Atlas qui me fait le même effet. Il est des seuls artistes marocain à représenter, dans le domaine du chaabi, la musique du Maroc. Said Senhaji se produit au niveau international accompagné par Rachid Karaman, son meilleur ami, son claviste et aussi avec qui il interprète plusieurs duo comme « alwa », « zid dardak », chitana. Dernières compilations de Hajib. Je persiste et signe ce que disent les précédents commentaires, Senhaji a bercé mon adolescence car il a dans sa voix un sanglot prêt à sortir à chaque note.\nPoster sur votre blog Lien de cette page Poster dans un forum. Ariana Grande – 7 rings Eminem – Lucky You ft. La rua madureira Pauline Croze Premium. Salam à toutes et tous! Actualités Musiques du monde. José Lito Maia Amor cigano Premium.\nToutes les compilations de Hajib. Artistes similaires à Hajib. Tous les artistes similaires à Hajib.\nLa rua madureira Pauline Croze Premium. Vianney – Idées blanches senhajj d The Searchers – The farewell album Top albums Trois Cafés Gourmands – Un air de r Trois Cafés Gourmands – Un air de r Claudio Capéo – Tant que rien ne m’ Hoshi – Il suffit d’y croire versi Suite des tops albums Ariana Grande – 7 rings Eminem senhqji Lucky You ft.


Just Carrots pour un jus de carottes nutritif et facile à préparer!\nLe Just Carrots de AIM combine deux aspects d'un mode de vie sain: les bienfaits de légumes ayant la fraîcheur du jardin et ceux de l'extraction de jus.\nC'est un fait bien établi que la carotte est un aliment sain. Elle contient de nombreuses substances nutritives: le bêta-carotène et d'autres caroténoïdes, les vitamines B, la vitamine C, des minéraux comme le calcium et le potassium, et plus encore. Parmi ces substances, c'est le bêta-carotène qui a jusqu'ici reçu le plus d'attention.\nLe bêta-carotène n'est que l'un des composés, parmi les 500 que l'on appelle les caroténoïdes, qui sont présents dans de nombreux fruits et légumes. L'organisme transforme le bêta-carotène en vitamine A, laquelle est importante dans le renforcement du système immunitaire et la promotion d'une croissance saine des cellules. Mais le bêta-carotène est beaucoup plus que le simple précurseur de la vitamine A. Seule une fraction du bêta-carotène peut être transformée en vitamine A. Ce qui ne l'est pas contribue à fortifier le système immunitaire; c'est également un antioxydant puissant. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres et les empêchent d'endommager les membranes, de provoquer la mutation des A.D.N. et d'oxyder les lipides (matières grasses), effets qui peuvent tous promouvoir l'apparition de maladies dégénérescentes.\nLe bêta-carotène n'est pas le seul caroténoïde. L'alpha-carotène, également présent dans les carottes, est souvent ignoré. Selon un article publié le 13 novembre 1989 dans NCI Cancer Weekly, Michiaki Murakoshi qui dirige une équipe de biochimistes à l'Université préfectorale de médecine de Kyoto au Japon, affirme que l'alpha-carotène pourrait bien être beaucoup plus effectif que le bêta-carotène pour inhiber les processus qui peuvent entraîner la croissance de tumeurs. Murakoshi indique que les cellules neuroblastes (ou cancéreuses) enduites de caroténoides voient l'activité de leur N-mye diminuer par rapport aux cellules non traitées. Le N-myc est un gène qui fournit un code pour les protéines stimulant la croissance des cellules, et qui peut contribuer a la formation et à la croissance d'un cancer. Il a été découvert que l'alpha-carotène est environ dix fois plus inhibiteur de l'activité du N-myc que le bêta-carotène. Murakoshi conclut que tous les types de caroténoides devraient être étudiés en vue de leurs bienfaits thérapeutiques possibles.\nEn un mot, l'alpha-carotène et le bêta-carotène ont des propriétés bénéfiques comme toutes les autres substances nutritives présentes dans les fruits et les légumes. D'ailleurs, The 1995 Dietery Guidelines for Americans (Guide diététique pour les Américains de 1995) publié par le gouvernement des Etats-Unis, affirme que "les principes nutritifs trouvés dans les aliments d'origine végétale (vitamine C, carotène, vitamine E et le minéral sélénium sont actuellement d'un intérêt majeur pour les scientifiques et le grand publie du fait de leur rôle potentiel dans la réduction du risque de cancer et de certaines autres maladies chroniques ".\nBeaucoup d'allégations concernant les plantes et la santé n' ont pas été testées par des essais à double insu ou autres méthodes traditionnelles. Pouvons-nous y croire? L'acceptation universelle des bienfaits des produits phytochimiques -substances trouvées dans les plantes et pouvant jouer un rôle en prévention devrait tout au moins nous aider à accepter la possibilité que les plantes ont des avantages.\nUne partie de la recherche sur les produits phytochimiques est financée par le National Cancer Institute (NCI, Institut national du cancer des Etats-Unis) qui a lancé un programme de plusieurs millions de dollars pour les trouver, les isoler et les étudier. Le résultat de cette recherche et d'autres semblables est une profusion toujours croissante de données qui indiquent un effet positif possible des fruits et des légumes sur notre santé.\nUne recherche a par exemple démontré que le brocoli contient du sulforaphane, une substance qui serait capable de prévenir et même de guérir le cancer du sein. Les agrumes contiennent de la limone qui augmente l'activité des enzymes éliminant les carcinogènes. Le chou, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et autres légumes similaires contiennent des indoles qui sont peut-être capables de minimiser le risque de cancer du sein. D'actualité sont la génistéine, une substance trouvée dans les graines de soja qui pourrait bloquer la croissance de tumeurs, et le lycopène, un composant de la tomate qui a été associé à une diminution du risque de cancer de la prostate.\nL'un des résultats de cette recherche est que le NCI recommande la consommation de cinq portions de légumes et de trois fruits par jour.\nL'extraction du jus augmente les bienfaits des carottes. La fibre étant éliminée, les substances nutritives et phytochimiques importantes, présentes dans la carotte et autres plantes, sont absorbées plus aisément par notre organisme parfois en quelques minutes- sans trop d'effort de la part du système digestif. Davantage de substances nutritives sont également absorbées car la fibre n'est pas là pour en entraîner certaines directement hors du corps.\nQuels sont les bénéfices des jus? Une brochure distribuée par le ministère de l'agriculture des États-Unis énumère les merveilles qui existent dans un verre de jus de 250 g de carottes: 12 g de protéines, 18 g de glucides, 69 mg de calcium, 1.3 mg de fer, 635 mg de potassium, 20,460 unités internationales (UI) de vitamine A sous forme de bêta-carotène, 15 mg de vitamine C et de petites quantités de vitamines B.\nLes jus de fruits et de légumes frais sont également riches en enzymes. Ces dernières déclenchent les centaines de milliers de réactions chimiques qui se produisent dans tout l'organisme; elles sont essentielles à la digestion et à l'absorption des aliments, à leur conversion en tissus organiques, et à la production d'énergie au niveau cellulaire. Les enzymes sont en fait essentielles à la construction et à la reconstruction qui ont lieu quotidiennement dans le corps humain. Sans elles et l'étincelle de vie qu'elles produisent, nous serions impuissants: un sac d'os incapable de marcher, de parler, de cligner des yeux ou de respirer. La cuisson des aliments peut les détruire. C'est pourquoi les aliments crus et les jus sont si importants. Ils représentent une excellente source de ces enzymes si précieuses.\nL'extraction de jus fournit une autre substance extrêmement importante pour la santé - l'eau. L'eau est essentielle à la digestion et au transport des aliments, à l'élimination des déchets, à la lubrification des articulations, au contrôle de la température du corps et aux opérations cellulaires. Toutes les fonctions physiologiques ont besoin d'eau sous une forme ou une autre. La majorité des spécialistes de la santé recommandent de boire huit verres d'eau par jour.\nIl est important de boire de l'eau de bonne qualité. La plupart des liquides que nous consommons - café, thé, boissons alcoolisées ou non, boissons parfumées artificiellement et même l'eau du robinet - contiennent des substances nuisibles dont l 'élimination peut nécessiter une absorption supplémentaire d'eau. Les jus de fruits et de légumes fournissent de l'eau dont l'origine est absolument naturelle. Utilisez toujours de l'eau purifiée ou filtrée avec Just Carrots.\nJust Carrots est disponible sous forme de cristaux lyophilisés ou de comprimés. Les cristaux sont concentrés 25 fois. Il faut donc 25 kg de carottes crues pour produire 1 kg de Just Carrots. Les comprimés sont dérivés des cristaux. Just Carrots est constitué à 100 % de cristaux ou de comprimés de jus de carottes naturel dont seule la fibre a été éliminée.\nJust Carrots représente l'une des sources les plus riches de bêta-carotène naturel -jusqu'à 360* pour cent du taux quotidien recommandé (ou RDA). Un verre de Just Carrots fournit entre 18 000 et 20 000* UI de bêta-carotène. Outre le bêta-carotène, Just Carrots contient de la vitamine C, du calcium et du potassium. Le contrôle du niveau de substances nutritives dans Just Carrots assure qu il est toujours maximisé. Une simple portion de cristaux contient 40* calories; 25* calories pour les comprimés.\nLorsque vous consommez des carottes crues, un pour cent seulement du bêta-carotène est absorbé par l'organisme. La cuisson détruit les parois fibreuses des carottes, ce qui fait passer ce niveau à 19 %. Dans le cas de Just Carrots, par contre, il est d'environ 90 %.\nLes carottes utilisées dans Just Carrots sont débarrassées de tous résidus afin d'assurer qu'elles ne contiennent aucune toxine dangereuse. Le procédé spécial utilisé pour la production de Just Carrots garantit que les substances nutritives et les enzymes restent actives. Ce procédé n'utilise aucun additif, édulcorant, agent de remplissage ou ingrédient artificiel pour produire Just Carrots. Les comprimés contiennent une petite quantité d'agglutinants inertes pour en éviter l'effritement.\n*Ces valeurs dépendent des variations entre chaque récolte de carottes dues au climat, à la composition du sol et à l' 'époque de la récolte.\nUtilisation de Just Carrots\nPrendre 1 cuiller à table (12 g) une à deux fois par jour. Mélanger avec de l'eau, un jus ou d'autres éléments de Garden Trio. Ou bien prendre 10 à 12 comprimés une à deux fois par jour.\nPour des résultats optimaux, placer Just Carrots sec sous la langue.\nConsommer Just Carrots immédiatement après sa préparation.\nIl est préférable de prendre Just Carrots l'estomac vide: 30 minutes avant ou 2 heures après les repas.\nLa portion peut augmenter ou diminuer en fonction des besoins individuels déterminés par vous-même ou un professionnel de la santé.\nLa durée de conservation est de 2 à 3 ans, non ouvert. Garder dans un lieu frais et sec (20 à 24o C; 70 à 75o F). Ne pas réfrigérer.\nJust Carrots peut se mélanger avec d'autres produits AIM à l'exception de Herbal Fiberblend. Prendre Herbal Fiberblend une heure avant ou 30 minutes après le Just Carrots cristallisé.\nEst-il possible de prendre flop de bêta-carotène? Le bêta-carotène est non toxique et ne semble pas affecter la santé autrement qu'en fortifiant le système immunitaire. Il diffère en cela des suppléments de vitamine A synthétique qui peuvent être toxiques en grande quantité. Une consommation exceptionnellement élevée de bêta-carotène peut provoquer une altération de la peau appelée caroténémie. Cette condition, qui donne à la peau un aspect doré, n'est pas dangereuse.\nLes carottes utilisées dans Just Carrots sont elles cultivées organiquement? Les variations entre les différentes réglementations et conditions environnementales rendent difficile la définition du mot " organique ". Le vent peut transporter des produits chimiques sur de grandes distances et la pluie acide peut affecter le sol d'un champ. Certains états ou provinces stipulent que, pour qu'une récolte puisse être considérée organique, aucun produit chimique ne doit avoir été utilisé dans le champ pendant une période de deux ans. D'autres préconisent une durée de trois ans. Les carottes utilisées dans Just Carrots sont testées afin de garantir qu'elles ne contiennent ni pesticides, ni herbicides.\nQue pouvez-vous me dire sur le procédé utilisé pour Just Carrots? Le Just Carrots de AIM utilise un procédé sous vide qui prévient la destruction des enzymes bénéfiques sensibles à la chaleur. Ceci a été vérifié en testant l'activité enzymatique de Just Carrots après reconstitution avec de l'eau.\nLe goût de Just Carrots est légèrement différent de celui du jus de carottes. Pourquoi? Ceci provient du fait que le procédé modifie le goût. Comme indiqué précédemment, nous utilisons ce procédé pour garantir que les substances nutritives des carottes restent intactes. Nous estimons qu'un goût légèrement différent (mais si bon!) et une valeur nutritive accrue valent mieux qu'un goût exact de jus de carottes et une valeur nutritive moindre.\nCertaines études n 'ont-elles pas indiqué que le bêta-carotène est mauvais pour la santé? Certains journalistes ont associé par erreur le bêta-carotène au cancer. La raison en est que, d'après l'étude du NCI intitulée CARET, le bêta-carotène n'empêche pas le cancer. Ce n'est toutefois qu'une partie de la vérité. Les 14,254 participants à l'étude étaient des fumeurs ou d'anciens fumeurs et 4, 060 d'entre eux avaient été exposés à l'amiante au cours de leur travail - deux causes majeures de cancer du poumon. Les fumeurs et anciens fumeurs avaient fumé au moins un paquet par jour pendant une vingtaine d'années. Les autres, à cause de leur profession, avaient été exposés à l'amiante pendant 15 ans. Autrement dit, tous appartenaient à un groupe à risque de cancer élevé. On peut également noter que la vitamine A et le bêta-carotène utilisés dans cette étude étaient d'origine synthétique alors que, dans les nombreuses études épidémiologiques ayant démontré des résultats positifs, ils étaient sous forme de fruits et de légumes frais.\nCe que ce test a probablement démontré est que le bêta-carotène n'a pas empêché les fumeurs et les personnes exposées à l'amiante de développer le cancer du poumon. Lorsqu'ils ont commencé à utiliser du bêta-carotène, il était probablement trop tard. Certains professionnels de la santé préviennent les fumeurs qu'ils ne devraient pas utiliser de bêta-carotène synthétique.\nNous prenons également en considération les années de tests positifs sur le bêta-carotène. De nombreuses études sur les êtres humains montrent que le bêta-carotène, ainsi que d'autres substances trouvées dans les plantes, protège contre les tumeurs et les maladies cardiaques; le conseil du NCI est que, pour ceux qui désirent réduire le risque de cancer, il est prudent d'adopter un régime pauvre en matières grasses mais riche en fruits, en légumes et en graines. Autrement dit, utilisez des produits naturels.\n(sous forme de bêta-carotene)\n144,000 UI/100 g\n* Les valeurs précédentes sont des moyennes; les valeurs spécifiques dépendent des variations entre chaque récolte de carottes dues au climat, à la composition du sol et à l 'époque de la récolte.\nTonique général pour l'organisme\nPrévient la dégénération cellulaire\nNutrition spéciale pour la peau et les yeux\nUsage continu pratique\nBêta-carotène et autres caroténoides\nConcentration maximale en jus de carottes\n18 000 à 20 000 UI de bêta-carotène par verre\n400 g (14,1 onces) sous forme cristalline\nCliquez ici pour commander Just Carrots


hara-kiri &charlie vont en bateau\n« Ne me secouez pas. Je suis plein de larmes » écrivait Henri Calet. Voilà la phrase qui m’est revenue en apprenant l’attentat contre Charlie Hebdo. Et, en même temps, une autre, de Cabu celle-là : « C’est dur d’être aimé par des cons » (et, comme c’est le prophète qui le dit, ce doit être vrai). Les grandes plumes de Charlie-Hebdo, c’était ça, un mélange de provoc et d’émotion, d’humour ravageur et d’amour des gens, de la vie, de ce qui est bien. J’ai découvert leur humour bête et méchant\ndans les années soixante. Une époque de rêve pour tous les nostalgiques – ah ! ces fameuses golden sixties ! -, oubliant sa face sombre. La France de ce temps-là s’était totalement momifiée. Elle étouffait sous un régime ronronnant et conservateur, dirigé par un vieil homme autoritaire. Une presse radio-télévisée muselée, une vie politique éteinte, comme une partie des créateurs, secs, sages, soporifiques. Le nouveau roman était une machine à remonter le vide et la nouvelle vague au cinéma avait oublié l’importance des scénaristes. C’est alors que jaillit Hara-Kiri (suivi après son interdiction par Charlie-Hebdo). J’ai le souvenir comme ado d’être passé directement de Spirou à Hara-Kiri. Et d’avoir ainsi découvert la force de l’impertinence, l’importance du pied de nez, le droit d’écrire pas très chic mais drôlement choc. Ce fut une gifle, une bouffée d’oxygène à doses massives, un renversement des idées sages que je croyais immuables et dont je ne percevais que confusément qu’il fallait les bousculer, les renverser par la satire et la dérision. Le professeur Choron me donnait le droit de jeter au feu Butor et Robbe-Grillet. Ouf ! En quelques traits, Cabu rendait si conventionnelles les images de Chabrol et Godard si pompeux et si creux. La liberté, c’était Reiser, Wolinski, Cavanna. La poésie, Gébé ou Fred et tant d’autres. Leur art permettait de remettre à leur juste place Swift et Jarry, Allais et Daumier, leurs glorieux et provocants ancêtres. Quelques années plus tard, j’ai abandonné Charlie Hebdo qui avait perdu de son peps, à son tour momifié – mais pas la plupart des auteurs qui chacun de leur côté continuaient leurs œuvres de destruction massive. Et puis Charlie est revenu. L’époque avait changé, elle avait à nouveau besoin et d’urgence de leur acide pour trouer les nouveaux conformismes, idées toutes faites, politiquement correctes et autres langues de bois. Philippe Val puis Charb avaient réussi à refaire de Charlie-Hebdo un remède contre les certitudes et misérables fatwa de tous bords. Fous d’Allah autant que fans de Zemmour et d’Houellebecq. Il a fallu une bande d’abominables cons pour croire qu’ils pouvaient tuer ce remède contre la connerie…


France Bourse - La bourse en ligne : "TENDANCES ET PREVISIONS" : la nouvelle lettre confidentielle de prévisions économiques\nValeur à renforcer\nNous avons récemment recommandé une valeur, et nous proposons aujourd'hui de légèrement renforcer la ligne, tandis que le titre est en train de mo...\nAccueil >> A la une >> "TENDANCES ET PREVISIONS" : la nouvelle lettre confidentielle de prévisions économiques\nBaisse de la rémunération du livret A : 300 milliards d'en cours concernés!\nApprendre la bourse, c'est important!\nLe CAC 40 à deux doigts de son record de 2007!\n"TENDANCES ET PREVISIONS" : la nouvelle lettre confidentielle de prévisions économiques\nDepuis 18 ans, je vous accompagne par mes recommandations boursières basées sur mon savoir d’économiste, mon approche de la bourse étant axée sur une étude économique voire socio-économique, en y intégrant de l'analyse financière.\nVous savez par ailleurs que depuis de nombreuses années je publie des livres comme "L'économie, rien de plus simple!" pour aborder l’économie de manière plus pédagogique.\nC’est pourquoi aujourd’hui, pour aller plus loin et vous informer davantage, nous lançons en avant-première une lettre, purement économique. Cette lettre se nomme "Tendances et Prévisions".\nJ’ai le plaisir de vous offrir gracieusement ce numéro 1 (janvier/février) à l'adresse suivante :\nN'hésitez pas à l'imprimer, à le télécharger, à en faire la promo autour de vous!\nCette lettre est la première lettre de prévision économique pour le grand public, à destination des particuliers et des chefs d'entreprise qui y trouveront des indications précieuses.\nDans cette lettre bimestrielle, vous trouverez tous les deux mois :\n-Un indicateur économique : présentation, et évolutions actuelles (pour ce numéro 1, c'est l'inflation et le pays est la France)\n-Unique en France : d'un coup d'oeil, un tableau des taux obligataires courts et longs de 32 pays clés, ainsi que leur mouvement sur les deux derniers mois. Ainsi sont analysées les tendances, sont mises en évidence les zones du monde où arrivent des tensions, etc. Des scénarios sont alors élaborés. Rappelons que les taux obligataires constituent des indicateurs-clés de l'économie mondiale.\n-Une analyse prospective sur les matières premières, en particulier le pétrole et l'or.\nCette lettre sera vendue ultérieurement sur abonnement, une remise exceptionnelle de 50% sera proposée aux membres de Francebourse!\nN'hésitez pas à nous faire part de vos avis sur contact@francebourse.com


Le Triangle peut souffler grâce à Viva For Life - DH Les Sports+\nPublié le 11-03-21 à 16h37 - Mis à jour le 12-03-21 à 08h56\nLes familles en détresse pourront encore trouver refuge au centre d'accueil.\nC’est un directeur enthousiaste qui peut souffler un ouf de soulagement. En effet, c’est aux alentour de midi qu’Emmanuel Mathieu a appris des animateurs de la RTBF que l’asbl Le Triangle bénéficiera d’une aide substantielle de 95.000 euros afin de poursuivre ses activités d’accueil de familles en situation de précarité.\n"C’est un bon ballon d’oxygène, je suis content, on a rentré un bon projet avec toute une équipe derrière et le soutien du PCS. On a fait parler de nous cette année, on a mené beaucoup d’actions, ce n’était pas en vain. Cela permet d’envisager l’avenir au moins jusqu’à l’été 2022." Le Triangle occupe trois activités : une maison d’accueil pour familles sans logement, un abri de nuit et un centre de jour, « Transi Toi », lieu d’accueil d’urgence en journée de familles et de femmes enceintes en errance.\nAu total, ce sont quinze associations du grand Charleroi qui bénéficieront d’une aide financière grâce à Viva For Life.\nL’obtention de la bourse permet maintenant au directeur d’envisager plus sereinement l’avenir. Un de ses prochains défis est une reconnaissance en tant que centre d’accueil de jour à l’horizon 2023. Une autre piste envisagée par Emmanuel Mathieu est l’accueil 24h/24 des familles "à quelques kilomètres d’ici, en région bruxelloise, l’accueil de jour existe et est reconnu ainsi que l’accueil 24h/24."\nActuellement, le projet Transi Toi fonctionne 7 jours sur 7 de 8h30 à 20h30 sans agrément et sans subside, uniquement avec les fonds de Viva For Life et du PCS. Malgré la pandémie liée à la Covid, Le Triangle n’a jamais suspendu ses activités et a toujours veillé à s’adapter. Le nombre de familles accueillies a été revu, quatre familles peuvent ainsi être reçues. Les horaires du personnel encadrant ont également été adaptés.\nSi la bourse de Viva For Life offre un ballon d’oxygène à l’asbl, une reconnaissance à moyen terme offrirait la possibilité de prétendre à des subsides.\nMalgré la Covid, l’opération Viva For Life a permis de récolter 6.482.515 euros qui permettront de financer 151 projets. Pour le Triangle, cet apport financier permettra de maintenir la qualité d’accueil du service Transi Toi en assurant l’emploi des travailleurs psychosociaux de terrain.\nCharleroi : la communauté LGBTQI+ craint déjà les agressions et les violences\nCharleroi: des zones P30 pour remplacer les zones bleues, qui ne sont plus surveillées


Enfin une rue à son nom - Le Parisien\nEnfin une rue à son nom\n>Week-end > Loisirs et Spectacles| 22 septembre 2013, 7h00 |\nD'ici quelques mois, une des nouvelles rues du quartier Clichy-Batignolles (XVIIe) portera son nom. Ce vœu, exprimé par le conseil du XVIIe arrondissement, a été confirmé par le Conseil de Paris. Et avalisé officiellement par la commission de dénomination des voies, places, espaces verts et équipements publics, qui s'est tenue le 10 septembre, sous la houlette de Bertrand Delanoë.\nUn hommage justifié, même si certains trouveront qu'il arrive bien tard, plus d'un siècle après sa mort ! Pourtant, comme le rappelle Paul Estrade dans le livre qu'il a consacré au moins connu des maires de Paris, le CV de Severiano de Heredia plaidait pour une reconnaissance plus hâtive. L'homme a été président du conseil municipal de Paris, député et ministre des Travaux publics. Elu radical, ardent défenseur de la laïcité et de l'école publique, il est aussi à l'origine de la création du réseau des bibliothèques municipales.\nTrès attaché au développement de l'enseignement technique professionnel, Heredia fut le directeur de l'Association philotechnique, qui dispensait en 1881 des cours du soir gratuits dont bénéficiaient plus de 12 000 adultes. Un poste qui avait été occupé avant lui par... Victor Hugo et où il précéda Jules Ferry! Heredia était à l'époque un personnage qui comptait et qui — chose étonnante pour l'époque — ne semble pas avoir été trop stigmatisé par sa couleur de peau. Du moins jusqu'à ce qu'il accède à des fonctions d'envergure nationale. Une fois ministre, certains journaux seront moins délicats, en le qualifiant de « nègre du ministère » ou de « ministre chocolat » qui prononcent des « discours en petit-nègre, très touchant ». D'après Paul Estrade, c'est le colonialisme qui va précipiter sa chute et sa mise aux oubliettes de l'histoire. Il se retire de la politique quelques années plus tard, après deux échecs électoraux, en 1889 et 1893.\n« Severiano de Heredia. Ce mulâtre cubain que Paris fit maire, et la République, ministre », de Paul Estrade. Les Indes savantes, 2011, 21 €.


Infolettre du Syndicat des professeures et professeurs enseignants de l'UQAM - 17 décembre 2020\nInfolettre du Syndicat des professeures et professeurs enseignants de l'UQAM - 17 décembre 2020                                                                                \nDernière infolettre de 2020\nLe SPPEUQAM-CSN, fin prêt pour la négo!\nTous les éléments du normatif ont été adoptés en assemblée générale, le 16 décembre 2020, pour le renouvellement de la convention collective des membres du Syndicat des professeures et professeurs enseignants de l’UQAM. Le SPPEUQAM-CSN est fin prêt pour la négo!\nEn début d’assemblée, le président, Olivier Aubry, a informé l’assemblée du départ de notre secrétaire générale, Marie-Claude Reney, avant la fin de son mandat. Il y aura donc des élections à ce poste lors de la prochaine assemblée générale prévue le 27 janvier 2021. Toutes les personnes de l’équipe syndicale te souhaitent, chère Marie-Claude, le meilleur pour tes projets futurs! Cette assemblée générale a aussi permis l’adoption unanime des derniers états financiers du Syndicat, tels que présentés par le trésorier Claude Roy.\nLes bureaux du syndicat seront fermés du 21 décembre au 8 janvier 2021. La reprise des activités syndicales se fera donc le 11 janvier. Toute l’équipe syndicale vous souhaite un repos bien mérité et de passer un temps des fêtes empreint de sérénité, malgré la crise socio-sanitaire que nous vivons.\nOnt collaboré à la conception et à la rédaction de cette infolettre : Olivier Aubry, Cathy Beausoleil, Violaine Gasse, Ricardo Peñafiel, Jean-Baptiste Plouhinec, Marie-Claude Reney et Nancy Turgeon, que je remercie chaleureusement.\nChères et chers membres de mon syndicat,\nC’est le cœur gros que je dois quitter le poste de secrétaire générale à la fin du trimestre d’automne.\nMa situation personnelle et professionnelle a évolué de façon telle que je ne peux plus donner autant de disponibilité que je le juge nécessaire et d’autant plus que nous sommes en début de la négociation de notre convention collective.\nMon expérience enrichissante au sein de cette équipe syndicale du tonnerre est la raison pour laquelle j’ai retardé mon départ jusqu’à maintenant. Vous allez me manquer sincèrement, mais les plateformes virtuelles, pas trop, hahaha!\nUn remerciement particulier à Violaine Gasse pour son soutien indéfectible dont elle m’a fait bénéficier avec perspicacité, humour et créativité dans un contexte inattendu et décidément intense.\nJe nous souhaite d’obtenir toutes nos demandes en 2021 et une santé de fer!\nVignettes et cartes postales à utiliser\nDes vignettes, qui peuvent être incluses à nos signatures électroniques ou dans nos communications dans les réseaux sociaux, ont été produites, il y a quelques semaines. Ces vignettes reflètent nos revendications dans le cadre de l’enseignement en non-présentiel. Vous pouvez les retrouver sur le site Internet du syndicat à l’onglet outils de visibilité. Si ce n’est déjà fait, invitation vous est faite à les utiliser.\nEt il n’est pas trop tard pour le faire, d’autant plus que nous entrons en période de négociation de notre convention!\nDes cartes postales numériques interactives peuvent aussi être envoyées, à qui de droit, pour les souhaits de la période des fêtes, tout en soulignant, par des illustrations humoristiques du bédéiste Réal Godbout, nos conditions de travail actuelles très particulières. Toutes et tous les membres ont reçu ces cartes par courriel, le 14 décembre dernier.\nNouvelles infos sur la retraite\nDe nouvelles informations sont disponibles sur le site Internet du syndicat suite à la présentation du 10 décembre 2020, de Marie Bouvier, chargée de cours en sciences comptables et présidente du Régime de retraite des chargés de cours de l’Université du Québec. Cette conférence, fort appréciée, était coordonnée par le Comité mobilisation-intégration du syndicat.\nLa CSN, la FTQ, la CSD et la CSQ sont d’avis que « Défendre la langue française au Québec, c’est vouloir défendre une langue commune, un espace de partage, un trait d’union », estiment les quatre centrales syndicales. Pour lire ce texte dans Le Devoir.\n(Photo : Jacques Nadeau Archives Le Devoir)\nLa campagne des 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes s’est conclue récemment.\nComme le souligne le dernier bulletin du Centre de documentation sur l’éducation des adultes et la condition féminine, « plusieurs actions ont été organisées par des groupes de femmes dans toutes les régions du Québec pour sensibiliser la population au phénomène de la violence faite aux femmes et pour demander des engagements concrets de la part des gouvernements pour éliminer les violences systémiques qui continuent d’exister envers les femmes ».\n(Crédit photo : Jean Gagnon)\nLe patrimoine culturel enfoui au Québec est une richesse collective incommensurable. Il nous aide à améliorer notre connaissance des peuples autochtones qui habitent notre territoire depuis des millénaires et à comprendre la vie que menaient les premiers colons européens qui y sont débarqués.\nSelon Marie-Charlotte Franco, chargée de cours en histoire de l’art à l’UQAM, cette exposition démontrait « que les gens sont avides d’avoir un discours critique, d’être bousculés dans leur conception. Ils connaissent ces pans de l’histoire et seraient totalement choqués de ne pas les retrouver. » Madame Franco a rédigé une thèse de doctorat dont le titre est « La décolonisation et l’autochtonisation au Musée McCord (1992-2019): les rapports de collaboration avec les Premiers Peuples et l’inclusion de l’art contemporain des Premières Nations dans les expositions ».


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Raskol, profil chez Overblog\nProfil de Raskol\nVieille bête de marché qui sait ce que valent les maquignons.\nTags associés : archives, billets, enquetes sur la concurrence, focus valeurs francaises, formation pour chevronnes, formation pour debutants, infos aux abonnes, point de vue boursier, raskol portfolios infos, progressons!\nJTB : Nakama à la loupe\nPour certains c'est une sorte de Dieu vivant du jeu qu'on s'arrache tout partout, pour d'autres c'est déjà nettement plus discutable. Dans quelle catégorie peut-on placer Nakama ? Dans celle de celui qui explore, dissèque, suit sans relâche certains dossiers. Dans celui qui explique ses choix, souvent de façon détaillée, pédagogique. Ses r\nReprise de service ?\nUn peu plus d'un an que je n'ai plus eu d'activité réelle, mais là... c'est tentant de remettre le nez à la fenêtre. Vous savez où me trouver ! A suivre...\nJe me suis déjà apologizé : j'aurais pas dû vous pondre les cotations, elles vous pourrissent le transit. Ca partait d'un bon sentiment : justice entre les différentes familles de coureurs ou de marcheurs. Pas de raison d'en ignorer certaines (les marcheurs), besoin d'en situer d'autres (les trailers), tenter de voir vraiment ce que tout cela\nChacun sa fierté...\nCertains sont fiers de leur classement, de leur meilleur coup, de pointer du doigt les tricheurs, les anagrammeurs, les menteurs, les chanteurs. Ma fierté va s'arrêter à mon nombre de parties inachevées, par manque de temps le plus souvent. J'en suis à 7 parties sur 188. C'est trop, mais je fais mon possible pour m'améliorer. Accessoirement j\nHéliamie, meurtrie jusqu'à l'os...\n... s'en va en croisade prévenir la communauté des dangers qu'elle encourt en m'affrontant ! C'est beau. Je sais pas vous, mais moi j'ai la larme. Tout est arrivé bêtement alors que cette Héliamie - qui n'avait d'amie que la partie postérieure du pseudo - était en train de m'infliger une défaite qui allait faire date sûrement quelque part\nTout va très bien. Enfin tout va presque bien ou tout va mieux ou moins mal que ça ou ça pourrait être pire ou moins pire que ça en prend le chemin. Dans une semaine, on déconfine. Est'-ce une bonne idée ? On le saura... plus tard. Mais déjà on constate que tout ceci n'est pas facile à mettre en place. Les moujingues vont devoir apprendre\nJTB : JMPacquet à la loupe\nJe rappelle (à gâteau pour les gourmands) que PQ est un mnémo pour PACQUET, joueur historique (présent dès 2004) et que le PQ est un étalon correspondant à un score moyen de -3% par rapport à un indice de référence (l'indice principal des valeurs considérées). Ce score moyen est calculé après retranchement des deux meilleurs scores de\nLe pipeule de forum, un être étrange, un peu boursouflé, mais qu'on peut dégonfler rapidement. Grâce à la rodiométrie nous avons désormais une idée de ce que valent les ultratrèles et certains ultras, et le pipeule ne peut échapper à cette loupe. Pour l'ultratrèle © l'itra donne des cotes similaires à la rodio-cote et celle-ci rensei\nYsatis31 : ce n'est plus de la triche, c'est de l'art !\nComment réussir à gagner à tout prix ? Je pensais avoir épuisé les faiseurs de combines, mais non, je n'avais pas encore croisé le maître suprême, le king, l'empereur : Ysatis31. J'avoue que le procédé de se déconnecter, puis de se reconnecter jusqu'à plus soif pour finir par obtenir le gain du match au temps, demande une patience que j\nmeilleure performance sur 10 km : 42'03 = 636 meilleure performance sur marathon : 3h13'35 = 635 meilleure performance sur 100 km : 8h45'15 = 632 Challenge Expert : 632/636 * 1000 = 994\nPlat du jour : Khung Pad Phrik Kaeng Satoh


Windows 10 LE, une version "légère" ou "cloud" au nom de code Cloud Shell - GinjFo\nAccueil / Actualités / Logiciels / Windows 10 / Windows 10 LE, une version “légère” ou “cloud” au nom de code Cloud Shell\nProjet Cloud Shell de Microsoft\nWindows 10 LE, une version “légère” ou “cloud” au nom de code Cloud Shell\nAuteur : Jérôme Gianoli Dans Windows 10 27/01/2017 1 commentaire\nCloud Shell, une itération légère de Windows 10\nIl s’agit d’un nom interne utilisé par les équipes de développement de Microsoft. Le Cloud Shell est entouré de mystère et les informations sont très sommaires. La firme n’a rien divulgué mais des fuites suggèrent qu’il faut considérer ce projet comme une «itération légère de Windows conçu pour le monde de l’informatique moderne ».\nCette phrase suppose qu’il s’agit en quelque sorte d’une « coquille » de Windows 10. Elle viserait les appareils à la puissance limitée et dont la demande énergétique est l’élément essentiel de leur performance.\nCloud Shell pourrait être le grand retour d’un certain Windows RT lancé en octobre 2012. Cette version “ARM” a été un « flop » magistral en raison d’un manque criant d’application et de soutient.\nLes choses sont désormais différentes puisque Microsoft a en main les applications universelles (UWP) et un Windows 10 capable de fonctionner sur des terminaux mobiles. Qualcomm a récemment annoncé ses premiers processeurs Snapdragon compatibles avec l’OS.\nTout ceci conjugué à la présence du Windows Store, il y a bien matière à réflexion face à ce nom de code Cloud Shell.\nCloud Shell, un Windows 10 accessible au travers des nuages\nLa deuxième hypothèse est plus intéressante avec une approche centrée sur le cloud. Microsoft pourrait lancer une version dans les nuages de Windows 10.\nL’OS serait ainsi accessible à des terminaux variés et par forcement de dernière génération. La firme aurait un argument intéressant pour les entreprises dont l’évolution matérielle ne serait plus la clé pour suivre l’évolution logicielle. A tout ceci viendrait s’attacher un tas de service annexe et la garantie d’un OS sécurisé disposant à tout moment des dernières mises à jour. L’idée est loin d’être farfelue puisque Windows n’est plus un logiciel autonome mais un service évolutif via le service Windows Update.\nUn nouveau pas serait franchi ici avec une version totalement dématérialisée s’exécutant au travers de Cloud et accessible en streaming. L’ensemble des données pourrait se sauvegarder en local et en ligne abaissant ainsi les frontières du fixe et du matériel. Un utilisateur aurait la possibilité de retrouver son environnement, son bureau, ses paramètres, ses applications et ses données n’importe où et sur n’importe quel appareil.\nPour l’heure, il s’agit de supposition. Il se dit que ce Cloud Shell est prévu pour cette année. Le silence a des chances d’être rompu assez rapidement par Microsoft.\nWindows 10 2017-01-27\n27/01/2017 à 19 h 58 min\nEn fait, Microsoft est entrain de réinventer Chrome OS qui lui fait trop de concurrence. 😀


Somfy : La Serrure Connectée - La Passerelle Internet -\nAprés avoir installé la Serrure Connectée Somfy et son application, il est temps de vous parler de la passerelle Internet.\nA quoi va-t-elle nous servir ? A contrôler notre serrure à distance, sans être à coté d’elle, depuis votre voiture, votre lieu de travail, ou de villégiature. Elle vous permet également de connaître l’état de la serrure à distance, que ce soit depuis votre Smartphone/tablette ou depuis le site dédié à la serrure.\nElle arrive dans une boite aux couleurs de la marque, et on y retrouve toutes les icônes assurant la compatibilités avec la serrure.\nA l’intérieur du packaging, la passerelle se présente sous la forme d’un carré blanc brillant avec une prise électrique pour le 230V.\nElle est très discrète non ?\nLa configuration est assez simple, après l’avoir raccordé au secteur, ouvrez l’application « Ma Serrure Connectée », cliquez sur l’icône de configuration (la roue crantée en bas à gauche)\nPuis sur Gateway et configuration:\nL’application vous demande de vous connecter au point d’accès qu’a créé la passerelle\nUne fois fait un retour en arrière vous demandera de sélectionner le réseau WIFI au quel la passerelle doit se connecter ainsi que le mot de passe du réseau.\nUne fois validé, la passerelle va afficher différentes couleurs, jusqu’au vert qui indique qu’elle est bien connectée au réseau (elle peut aussi afficher une couleur jaune si la réception est moyenne).\nIl faudra ensuite faire une mise à jour de la serrure en cliquant sur l’icone porte et en sélectionnant le nom de votre serrure puis synchroniser.\nPour vous confirmer que maintenant votre gateway est « connectée » à la serrure, une petite icône WIFI apparaît à coté de l’icône clef dans l’écran d’accueil de l’application, j’ai également configuré une IP fixe à la gateway depuis ma box, ce qui m’a permis de savoir que la gateway utilise une ESP8266 comme élément de communication (on les retrouvent partout et non on ne va pas mettre ESPEasy dedans !)\nPas besoin de l’ouvrir 😉\nJe me suis permis une vérification supplémentaire en coupant le bluetooth de mon téléphone et en relançant l’application, et refusant l’activation du Bluetooth (si votre Bluetooth n’est pas actif, l’application vous demande de l’activer a chaque fois), dans ce cas n’apparaît que l’icone wifi.\nSi par hasard vous avez à la débrancher, elle garde la mémoire et se reconnecte toute seule à votre réseau wifi.\nAlors comment cela fonctionne, l’application va se connecter aux serveur Somfy en utilisant internet, les serveurs vont vérifier que vous avez bien le droit d’utiliser la serrure, puis les serveurs vont envoyer l’ordre d’ouvrir et fermer à la serrure en passant par la gateway via internet et le reseau wifi de votre habitat.\nEnfin la Gateway parle à la serrure en Bluetooth. Il est à noter que la serrure une fois raccordée à la Gateway va envoyer aux serveurs Somfy son état, si vous ouvrez la serrure à la main, il vous est possible de recevoir une notification et de voir les logs sur le site dédié et/ou l’application.\nCette Gateway permet aussi d’envoyer directement les mises à jours réalisées sur le site somfy.opendoors sans passer par l’application mobile, ce qui permet de gagner en confort de paramétrage, même si on y est que peu de temps.\nElle apporte beaucoup de confort, un proche passe vous déposer quelque chose, vous n’êtes pas présent, d’un coup d’application vous lui ouvrez et refermez, associé à une camera Somfy One vous pouvez même lui parler (à votre invité…pas à la serrure).\nVous avez remis un badge à un service à domicile? Vous avez un retour immédiat de l’ouverture et de la fermeture de la serrure et vous savez avec quel badge.\nPour les geeks comme moi, grâce a un scénario Tasker basé sur ma position GPS et la connexion de mon téléphone au kit main libre de la voiture, lorsque j’arrive a un carrefour proche de la maison, l’application se lance et d’un simple glissé a gauche j’ouvre ma serrure en attendant que mon portail finisse de s’ouvrir.\nUn autre bon coté, le matin en partant dans le rush du départ, dépose à la crèche/école avant les bouchons, il subsiste toujours le doute : « est-ce que la porte est bien fermée », grâce à l’application et la Gateway hop plus de doute! Et la serrure n’est pas verrouillée? Vous le faite immédiatement!\nJ’ai vite pris le pli de fermer la porte depuis la voiture en attendant que mon copilote finisse de s’attacher à son siège.\nMais il faut être honnête, il est toujours plus long de sortir son téléphone, puis lancer l’application, puis de saisir son mot de passe, que d’ouvrir ou fermer la serrure avec votre clé.\nIl faut bien lui trouver des défauts, je n’en vois qu’un seul, malgré le fait qu’elle apporte une connexion Internet à la serrure, Somfy n’a pour le moment pas ouvert la chose a une application tiers, pas d’API, pas de IFTTT possible.\nCela peut se comprendre facilement, on touche à un élément de sécurité sensible de l’habitat : le verrouillage! Hors de question de se faire pirater! Toutefois SOMFY promet une compatibilité avec leurs box Tahoma et Connexoon et son écosystème.\nUne simple notification par email aurait permis une ouverture vers un système concurrent :\nA réception de l’email : serrure fermée, cela pourrait mettre en route un scénario « absent » qui éteint les lumières, active l’alarme et propose une simulation de présence.\nMais vous commencez a me connaître non? J’ai une solution à tout moi! Et oui dans un prochain article je vais vous expliquer comment dire a votre domotique si la serrure est ouverte ou fermée!\nLa passerelle EST l’accessoire complémentaire indispensable afin d’ouvrir la serrure à de nouveaux horizons et un vrai contrôle d’accès à distance. On attend impatiemment la compatibilité avec Tahoma afin de mettre en place des scénarios.\nLa suite ? Le lecteur de Badge qui communique avec la Serrure Connectée\nSomfy : La Serrure Connectée – La Passerelle Internet 97.5 out of 100 based on 3 reviews $ http://boutique.somfy.fr/passerelle-pour-serrure-connectee.html New\nS'il y a bien un accessoire indispensable à votre Serrure Connectée Somfy, c'est la Passerelle Internet, elle vous ouvre de nouveaux horizons et apporte tout son sens au mot "Connecté".\nConnecte votre serrure au monde\nPosted in NEWS, TESTSTagged , BluetoothDomotiqueSerrure ConnectéeSomfyWIFI\nPREVIOUS POST Previous post: Somfy Serrure Connectée – L’Application\nNEXT POST Next post: PLAYBULB Solar : Du nouveau chez MIPOW\n2 Replies to “Somfy : La Serrure Connectée – La Passerelle Internet”\nPing : Somfy : La Serrure Connectée - Domo-Attitude.fr


Gabriel Bordier et David Kuster\nSujet: Gabriel Bordier et David Kuster Lun 3 Oct - 19:44:37\nLe challenge national des ligues de marche est le rendez-vous incontournable de l’automne pour les jeunes marcheurs de toute la France, quelques semaines après la reprise de l’entraînement. Ce week-end, c’est Gabriel Bordier qui a pris la lumière sur la piste de Saran, en établissant un nouveau record de France juniors du 10 000 m. Le flamboyant sociétaire de l’US Saint-Berthevin a franchi la ligne en 40’52’’7, avant de poursuivre son chemin pour parcourir 14 167 m lors de son heure de marche victorieuse. Il explose ainsi l’ancien record de Jean Blancheteau, qui avait réalisé 41’14’’75 lors des championnats d’Europe juniors à Eskilstuna en juillet 2015, desquels il avait pris la quatrième place.\nLe Bourguignon a perdu un deuxième record national ce week-end, puisque le cadet David Kuster (Pays de Colmar Athlé), a amélioré la meilleure marque françaises des 45 minutes cadets à 10 654 m, contre 10 057 m précédemment. Chez les filles, Clémence Beretta (Athlé Vosges EC) a fait bonne impression avec 12 129 m chez les juniors, devançant ainsiMarie Laville (EFCVO), créditée de 11 953 m, et Eloise Terrec (AC La Roche-sur-Yon, 11790 m).


En savoir plus sur Ribat de Monastir\nOù se trouve Ribat de Monastir ?\nMonastir abrite Ribat de Monastir. Vous pourrez passer une journée tranquille à flâner au gré des nombreux sites historiques et lieux d'intérêt dont regorge ce coin sympa. Si vous recherchez des choses à faire dans les environs, Plage de Sousse et Plage du port El-Kantaoui valent le coup d’œil.\nOù séjourner à proximité de Ribat de Monastir ?\nVous pourrez faire votre choix parmi les 11 hôtels que l'on trouve à moins de 2 km de Ribat de Monastir. Les hébergements ci-dessous sont appréciés de nos clients :\nÀ voir et à faire à proximité de Ribat de Monastir\nÀ voir à proximité de Ribat de Monastir\nComment se rendre à Ribat de Monastir