Quel est le meilleur casques d'entrainement - Comparatif complet - 2021\n9 meilleurs casques d’entraînement – Avis et Guide d’achat 2021\nLe meilleur casque d'entraînement\n1 Ecouteur Bluetooth Sport, IPX7 Étanche Iporachx\n2 Casque d'entraînement sans fil Bose SoundSport Free True Wireless\n3 Anker Soundcore Spirit X2\n4 Bluetooth Headphones Sports TWS BT5.0\n5 TaoTronics Casque Bluetooth sans Fil ANC\n6 JBL Endurance Peak II – Écouteurs de sport étanches\n7 Bluetooth Headphones n557 WINCASE\n8 HolyHigh Ecouteur Bluetooth, IPX7\n9 Écouteurs Powerbeats Pro sans Fil\nEcouteur Bluetooth Sport, IPX7 Étanche Iporachx\nCasque d'entraînement sans fil Bose SoundSport Free True Wireless\nRien n’est plus agréable que le sentiment de satisfaction que l’on ressent après une bonne séance d’entraînement. Cette expérience étonnante peut encore être améliorée par une musique de qualité qui vous motive et vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Sachant qu’un bon son va de pair avec vos séances d’entraînement, nous vous avons fait la faveur de dresser une liste étonnante de nos meilleurs casques d’entraînement qui produisent un son phénoménal. Que vous soyez un fan des casques avec ou sans fil, des écouteurs intra-auriculaires ou extra-auriculaires, nous avons un choix pour vous. Alors, asseyez-vous et parcourez notre liste pour découvrir vos nouveaux compagnons d’entraînement musicaux.\nAlliant l'innovation technologique à la commodité tant désirée, les écouteurs Bluetooth iporachx font partie des meilleurs écouteurs d'entraînement du marché. Ces écouteurs sont dotés d'une ingénierie sonore de haute qualité qui offre des basses puissantes qui rendent votre expérience d'écoute encore plus agréable. Il intègre une technologie numérique de réduction du bruit CVC 8.0 qui élimine les bruits indésirables afin de vous offrir des heures et des heures de musique claire et ininterrompue. De plus, ces écouteurs rechargeables peuvent vous offrir jusqu'à 40 heures d'écoute lorsqu'ils sont complètement chargés, ce qui ne prend qu'une heure ou deux.\nLorsqu'il est connecté à votre téléphone, il affiche le niveau de sa batterie sur votre écran afin que vous sachiez quel est son pourcentage. De plus, cet étonnant appareil Bluetooth est à la fois résistant à la sueur et étanche grâce à un nano-revêtement qui protège les écouteurs des éclaboussures. Ainsi, vous pouvez vous entraîner aussi dur que vous le souhaitez et aussi longtemps que vous le souhaitez sans vous soucier des dégâts des eaux. De plus, il est également fourni avec quatre paires d'embouts amovibles de tailles différentes pour que vous puissiez fixer ceux qui s'adaptent le mieux à vos oreilles. Il est également complet avec un clip métallique amovible, un câble USB et un sachet Eva compact d'emballage.\nRéduction du bruit CVC 8.0\nRéponse en fréquence40 GHz\nL'ergonomie ne convient pas à toutes les morphologies d'oreilles\nFaire l'expérience d'une véritable liberté pendant un entraînement implique de savoir que vous n'aurez pas à subir de distractions et que vous pourrez simplement vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs d'entraînement. C'est pourquoi vous avez absolument besoin des écouteurs sans fil Bose SoundSport Free True Wireless Earbuds. Ces écouteurs sont dotés d'une conception sans fil, ce qui signifie que vous n'avez pas à vous inquiéter que les fils de votre casque se prennent dans des objets lorsque vous vous entraînez. Dans l'ensemble, cela vous permet de vous entraîner de façon vraiment transparente.\nAvec les écouteurs d'entraînement sans fil de Bose, vous bénéficiez également d'un contrôle facile car vous pouvez prendre des appels, écouter et mettre en pause des pistes, régler le volume et accéder au Siri ou à l'assistant vocal de Google de votre téléphone. C'est une question de commodité ! De plus, ces bourgeons sont résistants à la sueur et à l'eau, ayant été fabriqués à l'aide d'une maille hydrofuge qui vous permet de vous pousser au maximum sans avoir à compromettre vos performances. De plus, avec une qualité sonore si claire et sans fissures ni sifflements, ces écouteurs sont un must.\nDisponible dans une version sans fil\nOffre un ajustement sûr et confortable\nLes utilisateurs peuvent prendre des appels, faire une pause et écouter de la musique\nTechnologies à la pointe pour une musique au son clair et puissant\nNous sommes tous conscients de l'effet que la musique a sur nous pendant l'entraînement. C'est une source de motivation incroyable, et c'est encore mieux quand la qualité du son est excellente. Si vous êtes à la recherche d'un ensemble d'écouteurs sans fil qui vous offrira la meilleure qualité sonore pour votre musique pendant votre entraînement, alors ne cherchez pas plus loin que les écouteurs de sport sans fil Anker Soundcore Spirit X2. Ces écouteurs sans fil sont dotés de membranes dynamiques surdimensionnées, 40 % plus grandes que les membranes ordinaires, qui produisent des basses puissantes encore renforcées par la technologie BassUp exclusive.\nDe plus, un diaphragme composite en biocellulose est incorporé pour produire des aigus très détaillés, qui fonctionnent tous ensemble pour vous donner une qualité sonore pratiquement inégalée. De plus, ces écouteurs sont résistants à la poussière et à la sueur, grâce à une technologie de protection contre la poussière et la sueur qui les empêche de se faire pénétrer par l'eau ou les particules de poussière. Tout compte fait, cela réduit le risque de dommages. Et avec une autonomie de 36 heures à pleine charge, vous pouvez utiliser ces écouteurs pendant des heures, et grâce aux crochets d'oreille réglables, vous pouvez être sûr de l'adaptation de cet appareil.\nIP68 : les écouteurs sans fil résistent à la pluie\nCaractéristiques des crochets auriculaires à forme flexible et réglable\nTechnologie d'annulation de bruit cVc 8.0\nType de batterieLithium métal\nAutonomie de lecture de 36 heures\nLors de l'utilisation d'un seul coté, le déclanchement se fait manuellement\nLorsqu'il s'agit de haute performance, de connexion stable et de couplage rapide, il n'y a rien de mieux que les écouteurs DDTZ. Ces écouteurs Bluetooth vous offrent une qualité sonore de haute dimension avec des sons propres et non déformés, même au volume le plus élevé. De plus, elles offrent des basses très riches et nettes qui intensifient l'expérience d'écoute de votre musique. De plus, elles offrent également une qualité de réduction du bruit grâce à leur ajustement très serré qui ne permet pas de distractions externes.\nCes écouteurs d'entraînement sont en outre équipés de crochets d'oreille réglables pour assurer un placement stable qui reste en place même pendant les séances d'entraînement intenses. Et lorsqu'ils sont complètement chargés, ces écouteurs peuvent durer jusqu'à cinq heures. Avec un étui de chargement qui permet de recharger deux fois les deux écouteurs, ces écouteurs peuvent être utilisés en continu pendant 48 heures.\nDélivre des sons sans distorsion\nL'ajustement permet de réduire le bruit\nDure jusqu'à 8 heures d'écoute musicale sur une seule charge\nConnexion plus rapide et plus stable\nLa garantie n'est pas longue durée (seulement 3mois)\nLes TaoTronics Casque Bluetooth sans Fil ANC sont des écouteurs d'entraînement révolutionnaires, c'est le moins qu'on puisse dire. Ces écouteurs sont dotés de haut-parleurs de 40 mm au néodyme haute performance qui vous garantissent une qualité audio optimale. Dans l'ensemble, ces écouteurs sont non seulement agréables à écouter, mais ils améliorent également votre moral au gymnase.\nDe plus, ils sont dotés d'oreillettes ultra-douces fabriquées à partir de matériaux de grande qualité qui épousent la forme de vos oreilles pour un ajustement plus personnalisé et plus confortable. Grâce à cette caractéristique pratique, vous pouvez sauter, marcher, courir et même grimper sans avoir à vous soucier de les faire glisser. Dotés d'une technologie de réduction des bruits en T, ces écouteurs bloquent tous les bruits de fond indésirables afin que vous puissiez vous concentrer sur vos exercices. De plus, avec une durée de lecture pouvant atteindre 40 heures à pleine charge, vous pouvez écouter votre musique toute la journée, et même plus. Ils constituent également un cadeau de remise en forme parfait pour tous les passionnés de votre vie.\nLivré avec un microphone intégré\nComprend des coussinets d'oreille confortables et très doux\nPermet 40 heures de jeu lorsqu'il est pleinement chargé\nTemps de lecture40 heures\nPetit craquement au lancement du son\nUn bon entraînement nécessite une bonne source de musique, et avec les JBL Endurance Peak II – Écouteurs de sport étanches, vous obtenez une qualité sonore phénoménale à chaque fois. Que vous écoutiez en courant sur le tapis roulant ou simplement dans vos déplacements quotidiens, ces écouteurs vous offriront un son de qualité à chaque fois. Ils sont dotés d'une technologie de conception sans fil qui élimine le stress lié aux fils emmêlés ou coincés pendant votre entraînement. Vous pouvez désormais dire adieu aux interférences inutiles car ces mauvais garçons restent en place tout au long de la séance. Et grâce à un crochet auriculaire bien ajusté, vous bénéficiez d'une stabilité comme vous n'en avez jamais vue.\nDe plus, lorsqu'il n'est pas utilisé, ce crochet magnétique unique sert de rangement compact pour les écouteurs. Ces appareils sont super légers et, en tant que tels, sont très faciles à transporter. De plus, il intègre une conception ergonomique qui assure le confort de port. Ils sont totalement étanches, ce qui signifie qu'ils peuvent être utilisés dans toutes les conditions météorologiques sans avoir à se soucier des dommages. Grâce à leurs commandes tactiles pratiques, ces écouteurs changent complètement la donne.\nLa conception sans fil permet une écoute sans stress\nUn crochet auriculaire bien ajusté assure la stabilité pendant l'utilisation\nIl se caractérise par sa conception compacte et légère\nConception étanche adaptée à tous les temps\nQualité du son a améliorer mais bien quand même\nAvec le casque sans fil WINCASE n557, la musique n'en finit plus. Ces écouteurs sans fil longue durée ont une autonomie de batterie phénoménale qui n'a pratiquement pas de concurrence. Doté d'une nouvelle technologie conçue pour prolonger votre temps d'écoute tout en consommant moins d'énergie, cet appareil peut être chargé en début de semaine pour une semaine entière d'écoute ininterrompue ! C'est sept jours complets d'écoute dos à dos, il n'y a pas plus durable que cela.\nDe plus, ce casque est très bien si vous n'êtes pas fan des oreillettes insérées. Il intègre un design hors de l'oreille qui repose à l'extérieur de vos oreilles tout en étant bien ajusté même lorsque vous courez. Ils sont assez légers pour être portés toute la journée sans ajouter de poids supplémentaire, et sont également super compacts, se logeant même dans vos plus petites poches. De plus, elles sont dotées de quatre boutons de commande qui permettent de contrôler le volume, de sélectionner et de terminer les appels et de passer ou de revenir à votre liste de lecture. Livré avec un étui de voyage pratique avec un tour de cou portable, ce casque est un excellent investissement. Notre guide des meilleurs haut-parleurs portables Bluetooth propose d'autres appareils audio de qualité comme celui-ci, alors n'hésitez pas à les consulter.\nRepose facilement en dehors de vos oreilles et reste en place\nSont très légers et pratiques à transporter\nPeut être utilisé pendant toute la semaine lorsqu'il est pleinement chargé\nDimensions14 x 7 x 15 cm\nQualité de son parfaite\nbatteries au lithium-ion incluses\nCet appareil ne prend pas en charge les applications Android\nEn matière d'écouteurs haute performance, croyez-nous quand nous disons que les écouteurs HolyHigh Ecouteur Bluetooth, IPX7 Bluetooth 5.0 sont inégalés. Ces écouteurs sont votre compagnon d'entraînement fiable, avec une durabilité et une qualité sonore qui vous motiveront tout au long de votre entraînement. Il suffit de placer les écouteurs et de les verrouiller pour qu'ils ne tombent jamais, même lorsque vous effectuez des exercices qui demandent beaucoup de mouvements.\nIls sont également résistants à la sueur et à l'eau, ce qui réduit les possibilités de dommages et permet une utilisation durable. De plus, ces écouteurs peuvent durer jusqu'à 4 heures lorsqu'ils sont complètement chargés, mais mieux encore, ils sont livrés avec un étui de chargement qui contient 5 charges complètes pour les deux oreilles, ce qui donne un total de 26 heures d'écoute tout au long de la journée. Grâce au Bluetooth 5.0 mis à jour, la connexion de couplage est toujours stable et rapide, et sa chaîne hi-fi offre des basses profondes et des aigus clairs, qui s'associent pour créer une expérience sonore étonnante.\nIl est doté d'une technologie de verrouillage qui garantit qu'ils restent en place\nLe boîtier de chargement peut charger les écouteurs jusqu'à 4 fois complètement\nEtanches et anti-transpiration IP67\nPlus de 26 heures d’écoute\nCouplage téléphonique instantané et automatique\nUn peu gros pour les petites oreilles\nLes écouteurs sans fil Powerbeats Pro sont exactement les écouteurs dont vous avez besoin, faites-nous confiance. Ils sont dotés d'une technologie sans fil entièrement mains libres pour des séances d'entraînement ininterrompues à chaque fois. Ils sont également dotés de crochets d'oreille réglables qui assurent un ajustement sûr ainsi qu'un niveau accru de stabilité et de confort. Pour vous montrer l'importance de l'ajustement, ces écouteurs sont livrés avec quatre tailles d'embouts différentes pour que vous ayez exactement la bonne pour votre taille d'oreille.\nAvec une autonomie de neuf heures à pleine charge, cet appareil peut durer toute votre session et plus encore. Avec son étui de chargement, il vous offre plus de 24 heures d'écoute complète pour votre plaisir. Doté d'un contrôle du volume et des pistes, ainsi que d'une activation vocale et d'une lecture/pause sur les deux oreilles, cet appareil est facile à gérer. Et grâce à sa technologie étanche, il est protégé contre les dégâts des eaux. Vous aimerez peut-être aussi certains des meilleurs haut-parleurs de douche de notre liste, alors jetez un coup d'œil.\nPlus de 24 heures d'écoute avec dossier d'accusation\nest compatible avec les appareils iOS et Android\nLivré avec quatre tailles d'embouts auriculaires\nSon et autonomie supérieurs à ceux des AirPods\nla qualité des appels mains-libres est excellente\nPlus chers que les AirPods\nSommaireLe meilleur casque d'entraînement1 Ecouteur Bluetooth Sport, IPX7 Étanche Iporachx2 Casque...\n12 meilleures Enceintes Bluetooth portable – Avis et Guide...


Comment maigrir vite a 14 ans – Régime pauvre en calories\nComment maigrir vite a 14 ans\nPour suivre votre grossesse mois après mois, découvrez notre tableau de suivi de grossesse : les rendez-vous de préparation à l’accouchement, les . Calendrier de grossesse hebdomadaire et mensuel permettant de calculer l’age de grossesse et la date des principaux examens que l’on reralise pendant la .\nOBJECTIF : aider au suivi de la grossesse normale et améliorer l’identification. Alors comme promis, voici le réel suivi de grossesse à adopter pour ne. L’Assurance Maladie accompagne les futures mamans dès le début de leur grossesse.\nPour suivre le calendrier personnalisé de votre . Mois par mois tous les rendez-vous importants de votre suivi de grossesse.\nCalendrier de grossesse semaine après semaine. Choisissez-la dans le tableau ci-dessous. Découvrez les réponses à vos préoccupations grâce à cet aide-mémoire récapitulatif personnalisé des démarches à faire pendant votre grossesse et à la .


Dico du Net > Dossiers > Acer\nPrésentation du Acer F1\nLe Computex 2009 est un salon qui se déroule du 2 au 6 Juin à Taiwan et qui regroupe pas loin de 1700 fabricants dont la marque ACER qui nous présente son nouveau téléphone tactile : le ACER F1. Caractéristiques du ACER F1 : Écran : 3.8 WVGA Objectif : 5 megapixel avec ...\nAcer dévoile le liquide\nLe Acer A1 (dont nous vous parlions dans cette actu), fait enfin reparler de lui. En effet, il avait été annoncé pour le mois de septembre puis plus aucune nouvelle de la part d'Acer. La marque Taïwanaise a finalement dévoilé le Acer Liquide anciennement appelé A1. Le Acer liquide est équipé ...\nAcer Liquid à 49? chez Virgin Mobile\nAprès le Acer NewTouch commercialisé chez SFR, le Acer Liquid fait peu à peu son apparition chez les opérateurs de téléphonie mobile. Tandis que le Acer NewTouch est un terminal tournant sous Windows Mobile, le Acer Liquid tourne sous...


Couvre-lit à volants - Couvre-lits - Housses de couette - Acheter\nCouette à volants. Le lit est le principal protagoniste de la chambre à coucher, car il doit être habillé à la perfection, afin de donner la meilleure apparence possible. Couvre-lit à volants. De plus, notre repos dépendra en grande partie de son esthétique, procurant une sensation beaucoup plus confortable.\nCoussins 30 x 50 cm:\n 1 housse de coussin 30 x 50 cm (1)\n 2 housses de coussins 30 x 50 cm (1)\nCoussins 50 x 60 cm:\n 1 housse de coussin 50 x 60 cm (1)\n 2 housses de coussins 50 x 60 cm (1)\n For 80 cm bed (1)\n For 90 cm bed (1)\n For 105 cm bed (1)\n For 120 cm bed (2)\n For 135 cm bed (2)\n For 150 cm bed (2)\n For 160 cm bed (2)\n For 180 cm bed (2)\nCouvre-lit à volants Il y a 2 produits.\nCouvre-lit à volants jacquard Yara\nFantastique Quilt Quilt Yara avec volant lisse et base finement rembourrée en silicone fibre creuse au toucher extra doux de 100 grs / m2. Couvre-lit à volants disponible en rose et désert. Les coussins décoratifs sont vendus séparément, unis 30 x...


In Morocco de Vincent Urban, la magie d'un Maroc méconnu\nQuand Vincent Urban passe 3 semaines Maroc, l’artiste vidéaste en ressort avec une vidéo des plus passionnantes. Vincent nous emmène dans les lieux les plus improbables du pays, des ruelles exigues de la médina à la place de Jamaa El Fna qui grouille de magie en passant par les déserts du sud et les montagnes de l’Atlas. Le tout sous des cieux tantôt étoilés, tantôt bleus et rayonnants.\nProduite par Sigma, cette vidéo est un beau reflet d’un Maroc qui jouit de paysages des plus captivants. Découvrez le Maroc à travers l’oeil de Vincent Urban en 5 minutes !\nArticle précédentONORIENTUNES #13 : Egyptian revolution\nArticle suivantMohammed Khair-Eddine à Apostrophes\n6 septembre 2013 à 1 h 11 min\nMagnifique. Dommage que ce soit devenu le rôle des étrangers de nous rappeler la beauté de notre pays …\nFacebookTwitter Après sept ans d’absence, le célèbre Musée Sursock fait un retour attendu sur la scène culturelle libanaise…


Rencontres à Colombes | Rencontre-Experts.fr\nAvec une population de 82300 habitants, Colombes (Ile de France) vous offre beaucoup d'opportunités de rencontrer l'amour. Avec ses 42% de célibataires, Colombes est une ville en mouvement pour celles et ceux qui veulent faire des rencontres. Afin d'optimiser vos chances de succès, nous vous recommandons de choisir parmi notre sélection de sites de rencontres les plus connus à Colombes. Trouvez l'amour de votre vie en vous inscrivant sur l'un des sites de rencontres ci-dessous.\nLisez les résultats de nos tests et favorisez le site de rencontre qui vous ressemble le plus pour trouver l'amour.\n7.000 Membres à Colombes *)\n4.000 Membres à Colombes *)\n>150 Membres à Colombes *)\nNos conseils pour réussir votre rencontre à Colombes\nVotre première rencontre à Colombes\nVous avez votre premier rendez-vous avec une personne dont vous avez fait la connaissance sur un site de rencontre. Vous êtes un peu nerveux et c'est normal. Où aller, que faire, de quoi allez-vous parler... sont autant de questions que vous vous posez et cela est tout à fait légitime. Commencez par trouver un lieu qui corresponde à la situation. A Colombes vous avez le choix entre de nombreux bars ou restaurants. Décidez ensemble si vous souhaitez vous rencontrer dans un endroit classe ou décontracté. Selon votre choix vous pouvez aller au Chefson ou au Bureau ou encore chez Sushi Ya. Pour commencer, prenez juste une coupe de champagne ou un cocktail Cuba Libre selon l'ambiance. Si vous sentez que la soirée est en bonne voie, continuez en dînant pour prolonger votre première rencontre...\nVotre deuxième rencontre à Colombes\nLors de votre premier rendez-vous, vous vous êtes laissés le coeur léger ? Le sourire ravi, vous ne souhaitez qu'une chose : vous revoir ? « Love is in the air »... Ne faisons pas de conclusions hâtives mais cela semble engageant. Lors de votre deuxième rencontre, apprenez à mieux vous connaître. Choisissez un lieu neutre, beau, voir historique. Colombes regorge de places ou de parcs à visiter. Promenez-vous au Château d'Asnières, à l'ancienne église Saint-Pierre-Saint-Paul ou au parc Lagravère. Prenez le temps de parler, de commenter ce que vous voyez et d'apprécier le moment présent. Dévoilez-vous un peu, parler de vous mais pas de votre Ex ! Sujet tabou qui risque de faire penser à l'autre que vous n'avez pas tourné la page. Profitez simplement de cette balade romantique qui est peut-être le début d'une belle histoire.\nVotre troisième rencontre à Colombes\nVous vous appréciez chaque fois un peu plus et vous vous découvrez de plus en plus d'affinités. Allez voir un film, une pièce de théâtre ou visitez un musée ! Colombes regorge de lieux pour se divertir en amoureux. Allez au Musée Municipal d'Art et d'Histoire, à l'l'Avant Seine, au cinéma Jean-Renoir ou encore aux 4 Clubs. Et pour prolonger cet agréable moment, autorisez-vous une petite douceur dans une chocolaterie ou dans une pâtisserie.


Niger, vers la TNT : La transition se concrétise - OSIRIS : Observatoire sur les Systèmes d'Information, les Réseaux et les Inforoutes au Sénégal\nLe Niger, il y a de cela un moment, a décidé de passer au système de la Télévision Numérique Terrestre TNT, une transition qui a trop duré aux dires de beaucoup d’observateurs.\nLa semaine passée, le Secrétaire Général du ministère de la communication, a procédé à une cérémonie de remise de matériel TNT aux responsables de l’Office de Radiodiffusion et Télévision du Niger, ORTN. C’était au siège de la télévision nationale, en présence des responsables de certaines chaines privées de la place.\nCe sont : un véhicule équipé, 15 caméras, des faisceaux mobiles etc. acquis sur fonds propre de l’Etat nigérien. Environ « 23 milliards de nos francs ont été débloqués pour l’achat de ce matériel, par le gouvernent, au profit des télévisions publiques et privées du Niger », a dit le SG sur les ondes de la radio nationale Voix du Sahel.\nLes premiers essais auront lieu en janvier 2018 sur les chaines nationales Télé Sahel et Tal.TV. Les télévisions privées auront, par la suite, le droit, au même titre que l’ORTN d’envoyer leurs signaux sur satellite et atteindre tout le Niger. Une véritable révolution audio-visuelle et une avancée démocratique significative quand on sait que la presse constitue le quatrième pouvoir en démocratie.\nAvec l’arrivée de ce matériel, les choses se précisent de plus en plus dans la transition vers la TNT. Quel impact aura ce passage sur les habitudes de télévision des Nigériens ?\n(Source : aNiamey.com, 8 janvier 2018)


Sujet: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 16:32\nje m'appelle mélinda, je suis venue sur ce site car certaines personnes me l'on recommandé suite à de multiples questions que je me posée et aussi pour me "motivée" sur la longueur du parcours que je veux exécuter.\nJ'ai 27 ans et je pense qu'il n'est pas trop tard pour me reformer comme je le désire, avant d'être mère (2 enfants) je pesée 79 kilos, lors de ma grossesse j'en faisait 89, 2 heures après mon premiers accouchement je n'en pesée plus que 69 les médecins me pensé malade j'ai subi tout les tests inimaginables mais non j'ai éliminer le tout en donnant la vie .\nA présent je fait 65 kilos pour 1 mètre 75 je met du 40 en taille de pantalon, mon soucis n'est pas tant le poids (malgré le fait que j'aimerais entrer dans un 38 (le rêve) , je ne sais pas si cela sera possible vu que mes hanches ce sont très ouvertes en devenant mère.) mais la perte de muscle la cellulite qui s'installe et l'arrondis du fessier.\nLorsque je faisait 79 kilos j'avais un ventre extra plat muscler mais j'avais un postérieur du au rugby très rebondis, très ferme ainsi que de bonne cuisses larges et musclées.\nDepuis 7ans je ne fait plus de sport suite à une ostéochondrite des genoux et des hanches( faite au rugby) puis mes enfants et tout le cercle vicieux qui s'en suit, à présent je suis guérie , mais lorsque j'essaye de me remettre au step ou à la corde, au footing etc, mes genoux craques énormément, le docteur me dit que ce n'est rien c'est "rouiller" mais cela me pose grand problème auditif cela me répugne et me rend mal.\nJe suis végétarienne et j'ai un appétit d'oiseau, sur le point nutritif, je sais que je doit manger d'avantage, et j'y travail, mais au niveau de mes genoux j'ai vraiment du mal et c'est cela qui me freine à l'heure actuelle pour reprendre le sport que je pratiquer avant à haute dose.\nDonc voilà je suis là pour apprendre partager et débuter mon "régime" sport , je ne veux être bodybulder ou très musclée , je veux tout simplement retrouver musculature finesse sans ressemblé à un rugbyman\nSi vous disposez de conseil pour mes articulations, je suis preneuse et vous en remercies d'avance.\nJe suis motivée et le peu que j'ai pu voir ici me motive encore plus.\nJe débute cela à mon domicile n'ayant pour le moment les moyens d’aller en salle,je posterais ma première photo ce soir pour débuter la route de la "transformation" .\nSujet: poitrine femme Dim 2 Sep 2012 - 17:01\nBonjour, j'ai une petite question, j'espère être au bon endroit pour la posée\nj'aimerais savoir quel exercice éviter pour ne perdre de la poitrine, car je veux reprendre sérieusement le sport et j'en ai perdu déjà assez lors de ma perte de poids.\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 20:35\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 20:42\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 20:45\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 20:56\nle pire que tu puisse en attendre (de la muscul)c est que ta poitrine devienne plus ferme,car elle sera musculairement mieux tenue....................\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 20:57\nok un "mal" pour un bien alors merci beaucoup\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 21:01\nmerci à vous c'est gentil de m’accueillir\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 21:08\nbienvenue , et bravo pour ta motivation\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 22:04\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 22:23\nvoici mes cuisses toutes ramollies j'ai "honte"\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 22:34\nvoilà mon ventre de profil je montre pas le coter "dos" les cuisses cellulites non merci\nSujet: Re: présentation Piuma Dim 2 Sep 2012 - 23:16\net voilà ce que je rêve d'avoir est ce possible ?? en étant réaliste que je ne fait que pour le moment du sport à domicile ?\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 13:22\nma foi ce que tu nous montre est plutôt bien, alors avec un peu de discipline alimentaire et un travail physique régulier tu devrais obtenir des résultats, j'ai relu ta présentation aussi concernant ta question sur les fentes avant évites les sautS vu tes problèmes de genoux car l'exercice de fente de base les sollicitent déjà beaucoup, moi m^me je ne les pratique plus trop ayant eu des problèmes de hanches et dans les genoux je lui préfère le bon vieux squat sans poids ou pas plus de 20kg en général il m'arrive de faire parfois des sets avec 40kg au cours de l'année mais c'est rare, il vaut mieux s'appliquer sur la technique dans ce genre d'exo comme le faire lentement , le second incontournable est le souleve de terre jambe tendu ou semi tendu( stiff leg deadlift ou romanian deadlift en anglais), là encore inutile de travailler lourd surtout pour le fitness: charges modestes, haute reps , et technique parfaite sont la règle avec ces deux exos de base tu vas travailler tes jambes ( fessiers compris ) de manière complète en préservant tes articulations pour peu que tu travailles avec des lests modérés.\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 13:28\nseul un régime sévère va t'assécher la poitrine, comme le dit bernard en musclant tu va créer des tenseurs musculaires qui vont maintenir ta poitrine tout en raffermissant le pourtour ce qui sera plutot agréable pour ton partenaire\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 13:58\nhahahaha le partenaire heuu, non sa ira de ce coter là\nok donc "simple régime" et exercices\nje n'ai plus de crainte à ce niveau là merci à vous\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 14:02\nTout d'abord bonjour, même si on s'est déjà parlé.\nPour ce qui est des genoux, comme le dis takezo, mieux vaut éviter les saut pour le moment. Sinon ton médecin a raison, une fois que tu te sera bien remise à faire du sport régulièrement tes genoux devraient se faire moins entendre. Et je te conseille d'autant plus les exercices de type excentrique (sans charge ou du moins pas très grande), afin de consolider tes articulations.\nPour ce qui est de ta silhouette, tout d'abord, jolie ventre ! Sinon, je pense effectivement que c'est atteignable pour toi d'atteindre ton objectif car tu n'es pas très loin. Les cuisses manquent un peu de fermeté, et elle s’affineront avec le travail.\nTu es végétarienne depuis longtemps ? Tu pourrais donner un exemple de ce que tu manges dans une journée ?\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 14:13\nsans vantardise pour avoir eux 2 gros bébés je suis assez fière de mon ventre c'est la partie de mon corps que j'affectionne le plus.\nles exercices hormis des minis poids de 500 gr et 1 kilo aux chevilles et poignets je n'en utilises pas d'autres pour le réveil musculaire\nje vais suivre vos conseils minutieusement.\nla question crucial l'alimentation:\nje suis végétarienne depuis dix ans mais depuis 1 ans si je fait 3/4 repas par semaine c'est beaucoup je ne mange jamais rien hormis des yaourt des fruits ou des gateau mais lorsque je décide de cuisiner c'est souvent du saumon accompagné de semoule, boulgour pois casser\nsinon je mange beaucoup de salade de soupe de légume du colin des crevettes au curry coco ou du poisson au beurre de cacahuète\nje prend pas de petit déjeuner hormis un grand verre de jus bien froid le weekend sa m'arrive de prendre des corn flakes original\nmais toutes ces mauvaises habitudes on disparu depuis aujourd'hui vu que je suis motivée je me force\nce matin 8h30 j'ai manger 100gr de corn flakes avec 100 gr de fromage blanc o% et 6 mirabelles\na 10 h j'ai bu 1 tasse de thé vert avec 1càc de miel\na 12h j'ai manger de la salade de mais avec 1 tomates de l'huile de pépin de raisin et du thon naturel en boîte avec une banane\nj'ai calculer mon apport calorique je doit prendre 1400 calories par jour et j'ai fait des exercises a 10 h je vais en refaire a 15 h puis ce soir vers 19h\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 14:44\n3/4 repas par semaine ? Oy va falloir manger un peu plus !\nL'important est de manger régulièrement et quotidiennement !\nAh ne vas pas dans une association de végétarien en leur disant que tu es végétarienne et que tu manges du thon ! Végétarien c'est ne manger aucune chaire animal. Enfin bref c'est pas important.\nJe dirais que pour l'instant tu commences pas trop mal ta journée. Par contre ne te sens surtout pas obligée de prendre beaucoup de repas dans la journée, 3 repas par jour c'est déjà pas mal par rapport à 3/4 par semaine. Si tu ne sens aucune réticence à manger ça va, mais si tu en sens tu pourrais te dégoûter.\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 19:01\nje mange tout sauf viande et oeuf mais je fait attention aux matières animales dans les produits par contre poisson sa passe pour l'instant\nsa va pour manger là le thé m'aide à prendre mes repas et stopper directement la cigarette.\nen cas d'envie de grignotage vers 17h j'ai pris du pain en tranche soit complet soit noix ou\nje prend plaisir car enfin je fait ce que je voulais faire mes que je ne faisait par "x" excuses\nmais surtout du aux genoux...\nLa plus rien ne pourras me stopper\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 20:06\nPas mieux, c'est une question légitime mais perdre toute l'eau et la graisse d'une poitrine seule les régime sévère provoque cela.\nRegarde les femmes en catégorie fitness ou bodyfitness, elles ne perdent pas leur seins...\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 20:18\nCe n'est pas facile d'établir un plan alimentaire en supprimant oeufs et viande. Vraiment pas possible les oeufs ?\nSinon l'objectif que tu te fixe est atteignable mais il faut s'en donner les moyens.\nSi tu as des problèmes aux genoux, se concentrer dans un premier temps (pour les jambes) de sports non traumatisant type vélo, vélo élliptique, pourquoi pas natation. Le haut du corps pourra être entraîner pas des éxercices simple de musculation...\nTon appétit viendra peut être de la pratique d'une dépense énergétique supplémentaire, et comme tu as arrêté de fumer cela n'en serra que meilleur...\nSujet: Re: présentation Piuma Lun 3 Sep 2012 - 20:42\nles oeufs c'est juste "visuel" la viande c'est parce que je suis intolérante sinon je serais pas végétarienne.\nles oeuf dans les fajitas gâteaux crêpes c'est possible puisque cela ne se voit pas mais les blanc d'oeuf au petit dej comme j'ai pu lire c'est dure\nest ce que je peut me faire des pancakes le matins ou des crêpes avec 3 blanc d'oeufs et un jaune ?\noui depuis 4 jours j'essaye de voir ce que je peux manger et quand les manger surtout mais j'ai du mal car tout dépend de ton corps et ce que tu veux, je suis patiente et je vais trouver ce qui me correspond déjà je re-mange c'est bien\nce soir c'est semoule 100gr cru avec 100 gr de champignon poêlé et en dessert fromage blanc + une c a c de miel\noui j'ai stopper la cigarette depuis hier mieux vaut le faire "brutalement" je pense tant que la motivation est au max ^^\nc'est vraiment gentil tout vos conseils et votre soutiens sa fait vraiment plaisir.\npar contre mon corps me brûûûûûûle hahahaha mais sa fait du bien\nSujet: Re: présentation Piuma Mar 4 Sep 2012 - 0:25\nContent de voir que ça s'améliore à ce point pour toi !\nSujet: Re: présentation Piuma Mar 4 Sep 2012 - 10:20\nbizarrement ( ou non ) j'ai trouver sommeil bien tôt sa faisait longtemps que je ne m'était pas couchée aussi tôt,\nSujet: Re: présentation Piuma


La fille de Tom Cruise le remercie de l’avoir initiée à la scientologie\nRédaction Paris Match Belgique D'après un article Paris Match France\t| Publié le 27 mars 2019 | Mis à jour le 27 mars 2019\nIsabella Cruise a remercié son célèbre père « pour tout » ce qui lui a apporté, elle qui se serait « noyée » dans ses problèmes s'il ne l'avait pas initiée.\t| © MAXPPP / VCG\nDans un e-mail promotionnel qui a été partagé sur le blog d’un journaliste réputé pour ses critiques sur la scientologie, la fille de Tom Cruise évoque son expérience qu’elle qualifie de réussite, exhortant les personnes à rejoindre l’église controversée et remerciant son père.\n« ON A TOUS BESOIN DE FAIRE ÇA. Woah, quel accomplissement ». C’est par ces quelques mots qu’Isabella Cruise, fille aînée de Tom Cruise et de Nicole Kidman, s’exprime au début d’un e-mail qu’elle a rédigé en vu d’assurer la promotion de l’Église de scientologie. Initiée par son père dès l’enfance, la jeune femme de 26 ans – qui vit en Angleterre et qui dépend donc de l’antenne de scientologie londonienne – explique avoir réalisé une formation décisive dans « l’avancement » de son apprentissage au sein de l’église controversée. Une photo récente de la fille de Tom Cruise accompagne son mail.\nTom Cruise is thanked by his daughter Isabella in a bizarre new Scientology promo that features her rambling « success story » https://t.co/KjMBNEyDrT #Scientology #TomCruise #ScientologyTheAftermath pic.twitter.com/I0QkekmBmd\n— Tony Ortega (@TonyOrtega94) March 24, 2019\nDans la lettre en question, qui a été partagée par des membres de la scientologie et qui est notamment disponible sur le blog de Tony Ortega, un journaliste réputé pour ses recherches et ses critiques sur l’organisation de L. Ron Hubbard, Isabella Cruise ne peut contenir son étrange surexcitation. « Je suis devenue cette fille agaçante dans l’organisation qui parle sans cesse de l’incroyable formation et du caractère phénoménal du stage. (…) Nous devons tous faire cela. C’est un travail difficile. C’est beaucoup d’efforts (…) mais cela vaut la peine, car vous allez réussir. C’est un cadeau pour vous-mêmes et pour tant d’autres », écrit-elle.\nC’est physiquement et mentalement brutal.\nComme le relève Tony Ortega, Isabella Cruise ne rentre pas vraiment dans les détails de son « stage » qui lui permettrait aujourd’hui d’évoluer et de « questionner » à son tour des adeptes. Tout juste sait-on qu’il s’agit d’une formation faite autour de « l’audition », à savoir un enseignement qui a pour but de « restaurer l’état d’être et les aptitudes », selon les termes de l’Église de scientologie. En d’autres mots, il s’agit d’une étape lors de laquelle un « auditeur » écoute longuement un « stagiaire » voulant faire ses preuves au sein de l’Église. Une forme de torture selon Tony Ortega. « C’est physiquement brutal, c’est mentalement brutal… Ils passent des heures et des heures à faire ça. Je me souviens d’un homme qui avait passé des semaines à essayer de comprendre comment allumer l’E-meter (un instrument de mesure électrique utilisé par l’Église et destiné à l’audition de ses adeptes). C’est obsessionnel à ce point-là. (…) C’est donc le genre de choses qu’Isabella a traversées. C’est très exigeant mais elle dit que cela a changé sa vie. Elle veut nous convaincre que ce stage coûteux qu’elle vient de vivre en valait la peine, et cela coûte jusqu’à 15 000 livres pour ce stage », a confié Tony Ortega au Daily Beast ce 26 mars.\nTom Cruise aux côtés de son fils, Connor (centre) et de sa fille Isabella (droite). © GABRIEL BOUYS / AFP\nToujours selon cet expert de la scientologie, la démarche d’Isabella Cruise est unique en son genre, très « inhabituelle ». « C’est la première fois que je vois une célébrité faire la promotion d’une telle formation. Le fait qu’Isabella soit utilisée pour promouvoir l’audition m’intéresse beaucoup. Beaucoup de célébrités ne veulent pas que l’Église les utilise de cette façon. Donc elle prend une décision en sa pleine conscience, elle dit qu’elle est d’accord avec le fait que les gens sachent qu’elle est vraiment à fond dans tout ça. (…) Elle et Connor [son frère de 24 ans, également éduqué par Tom Cruise selon les préceptes de la scientologie, NDLR] se sont toujours montrés très discrets. Même Tom… Tom est très, très discret depuis quelques années, comme ses enfants. (…) Le fait qu’elle fasse la promotion de l’organisation de scientologie de Londres en racontant sa réussite à propos de sa formation… J’étais content de voir qu’elle remerciait son père et sa tante. Parce que ça fait longtemps que j’essaye de faire comprendre aux gens que cette famille est profondément impliquée, qu’ils croient vraiment en tout ça. Et sa lettre le prouve », a poursuivi Tony Ortega.\nEn 2018, Nicole Kidman évoquait ses relations avec Isabella et Connor\nEn fin de lettre, Isabella Cruise ne manque effectivement pas de remercier son célèbre père « pour tout » ce qui lui a apporté, elle qui se serait « noyée » dans ses problèmes s’il ne l’avait pas initiée. Elle remercie également d’autres personnes, dont sa tante paternelle Cass, le dirigeant actuel de la scientologie David Miscavige et le fondateur L. Ron Hubbard (mort en 1986). « Tout ceci n’existerait pas sans vous. Je ne peux même pas décrire à quel point… Cela me prendrait des centaines d’années », conclut-elle.\nLire aussi > Tom Cruise « diabolique » ? Une ancienne scientologue raconte\nL’année dernière, Nicole Kidman avait évoqué pour la première fois depuis de nombreuses années sa relation avec ses enfants Connor et Isabella, souvent sujette aux rumeurs en raison de leur appartenance à l’Église de scientologie. « Ils sont adultes. Ils sont capables de prendre leurs propres décisions. Ils ont fait le choix d’être scientologues et, en tant que mère, c’est mon boulot de les aimer », avait-elle glissé au magazine australien Who. Nicole Kidman et Tom Cruise avaient divorcé en 2001. L’acteur de 56 ans avait été introduit à la scientologie à la fin des années 1980 par sa première épouse, l’actrice Mimi Rogers.\nNicole Kidman Tom Cruise scientologie Isabella Cruise


Cité Nature » Non classé\nChaque dimanche, un médiateur scientifique vous présente une animation\nPas d’inscription, il s’agit d’une animation installée sur le parcours de visite, directement dans les expositions et pas de coût supplémentaire,\nC’est simple, c’est ludique et c’est pédagogique ! Apprendre en s’amusant, telle est notre devise !\nDimanche 11 octobre : Savez-vous qui sont les mammifères ? Animation autour du lait et découverte d’objets anciens liés à la production laitière\nDimanche 18 octobre : Découvrez les insectes sociaux et notre fourmilière !\nDimanche 25 octobre : atelier créatif autour de la citrouille\nAnimations Vacances en Famille\nLa programmation initiale prévoyait un atelier sur le sens du toucher. Dans la cadre de la prévention CoVid, cet atelier est remplacé par l’animation : Autour de la citrouille\nL’automne est là, ainsi que ces légumes. Venez découvrir le plus en vogue : la citrouille et sa grande famille, les cucurbitacées.\nCet atelier aborde les thèmes de la botanique, des bienfaits santé mais aussi les contes et légendes.\nPour conclure cette séance, réalisation d’une mini-citrouille décorative.\nVenez découvrir le légume star de l’automne : la citrouille. Vous la découvrirez au fil des saisons : de la graine à la récolte, que se passe t-il au potager ? Quels autres légumes peut-on rencontrer avec elle ?\nHoraires : du mardi au vendredi à 15h (autres horaires possibles sur demande) Chaque enfant doit être accompagné d’un adulte\nTarifs : 5 € par participant, comprend l’accès aux expositions PENSEZ A RESERVER > 03 21 21 59 59\nOù fêter son anniversaire quand on a 12, 13, 14 ans ou plus ? Où se réunir pour passer un bon moment ?\nCité Nature propose aux Ados sa formule Sciences Box\nA partir de 12 ans (présence obligatoire d’un accompagnant majeur jusque 14 ans)\nSciences Box, c’est quoi ? Mi-exposition mi-escape game, Science Box peut se définit comme une ExpoGame ! A l’aide d’une carte magnétique, activez un à un les 16 défis proposés par Sciences Box et cumulez vos points.\nPar équipe, il faut résoudre des énigmes, trouver des codes pour ouvrir des coffres … , le tout avec un contenu scientifique très varié. On y parle du monde animal, végétal, des énergies renouvelables, sciences en tout genre, etc…\nVous disposez d’une heure top chrono ! Arriverez-vous à battre le record des 12 points sur 16 ?\nAprès 1h de cogitation intense, les ados disposent de 30 minutes pour debriefer autour d’une boisson et d’un encas.\n8 € / participant\nHalloween à Cité Nature\nVendredi 30 octobre 9h-17h (dernier accès à 16h15)\nPas de grande fête cette année pour Halloween à Cité Nature mais on peut quand même s’amuser !\nVenez déguisé et prenez vous en photo devant notre décor spécial « Soupe à la sorcière ».\nVisitez les expositions librement.\nAssistez au (très)court métrage spécial Halloween : « La légende de Jack O’Lantern » ( durée : 5 min, à partir de 6 ans.\nCroisez les doigts pour ne pas rencontrer le fantôme de Cité Nat’ et … repartez avec un bonbon !\nExpositions en place\n> Sens, 5&+ : à la découverte des 5 sens fondamentaux et des 4 autres sens\nUn parcours sensoriel de 80 m de long est proposé aux enfants parsemé de manip permettant de tester chacun des sens (les manip liées à l’odorat ont été supprimées dans le cadre de la protection CoVid). Des éléments didactiques, écrans tactiles, panneaux et manip permettent d’aller plus loin dans le discours à partir de la PS jusqu’au lycée\n> Petite Patate : pour tout savoir sur la pomme de terre ! Comment elle pousse ? comment elle se récolte ? et pour découvrir la super Friterie de Cité NAt’ à partir de la PS jusqu’au CM2\n> Sciences BOX : à mi-chemin entre l’escape game et l’exposition scientifique, cet espace pluridisciplinaire permet de découvrir le monde animal, végétal, les différentes sources d’énergie et « Science en vrac : histoire des sciences, alimentation…) au travers de jeux, d’énigmes, de défis à valider grâce à une carte magnétique. Sciences Box est idéale pour les Ados ! A partir de 10 ans\n> Déserts ! : chauds, froids, de pierre ou de sable, où sont les déserts ? Comment la faune et la flore s’adaptent aux conditions météorologiques extrêmes ? Une expo tout public présentant de magnifiques objets du désert dont une véritable tente touareg sous laquelle on peut se poser un moment pour rêver de voyage à la conquête du désert…\nLes Animations Mercredi en Famille\nDécouvrez notre nouveau rendez-vous hebdomadaire : les AMF : Animations Mercredi en Famille.\nA 10h : animation pour les enfants de 3 à 6 ans\nA 14h30 : animation pour les enfants de 7 à 12 ans\nTarif 5 € par participant\nMercredi 7 octobre : les états de l’EAU\nMercredi 14 octobre : A la découverte des Déserts…\nLes enfants doivent être accompagnés d’un adulte. Sur inscription uniquement au 03 21 21 59 59\nCette animation est organisée dans le respect des consignes sanitaires.\nSPECIAL OCTOBRE ROSE / à vos machine à coudre !\nCollecte de Bonnets Roses.\nLes bonnets roses sont des bonnets de chimio cousus à partir de tee-shirt en jersey doux et extensible.\nL’association Mon Bonnet Rose les collecte et les distribue gratuitement aux femmes en ayant besoin.\nPour coudre votre bonnet, voici la marche à suivre :\nTéléchargez ici la marche à suivre\nA déposer à Cité Nature avant le 31 octobre !\nLes Rendez-vous des Bout’Choux\nChaque dernier lundi du mois, nous accueillons en VIP les – 3 ans !\nAccès aux expositions dans le calme, sans bousculade, rien que pour les petits loulous.\nLundi 26 octobre : Séances d’éveil scientifique sur le thème « S’aventurer » ANNULé\nà 9h30, 10h15 et 11h sur réservation uniquement au 03 21 21 59 59\nAvec également la présence de Johanna, diététicienne (Interfel), qui vous propose une dégustation de légumes de saison.\nLundi 30 novembre : Tous à la ferme\nTarifs : Enfants – 3 ans : gratuit (2 € pour l’atelier d’éveil), adultes : 5 €\nFermeture à partir du 25 octobre par arrêté préfectoral – merci de votre compréhension\nRéouverture avec accord préfectoral le 26 octobre à 13h30\nMesures sanitaires pour assurer la sécurité des visiteurs et des salariés :\n> Port du masque OBLIGATOIRE à partir de 11 ans, recommandé pour les enfants\n> Bornes de distribution de gel hydroalcoolique sans contact\n> Parcours unidirectionnel (les expositions permanentes ne sont pas accessibles)\n> les espaces les plus confinés ne seront pas accessibles ( serre intérieure) toutefois, les élevages d’insectes sont « délocalisés » et donc à découvrir.\n> l’ensemble des points de contact dans les expositions seront minutieusement désinfectés avec un virucide chaque matin\n> les sanitaires sont nettoyés et désinfectés régulièrement\n> les règlements par CB sans contact sont privilégiés\n> la jauge est de 170 visiteurs maximum\nScolaires / centres de loisirs / individuels\nA partir du 1er septembre, les animations Scolaires et Périscolaires ainsi que les Anniversaires (uniquement le mercredi) pourront reprendre en respectant le protocole mis en place.\nNotre équipe de médiation scientifique peut également se déplacer dans votre établissement de la maternelle au lycée. Pour plus de renseignements, merci de contacter le 03 21 21 59 59.\nCité Nature fermera ses portes du vendredi 30 octobre jusqu’au 1er décembre. Restez connectés !


Protège la planète avec bicloo en faisant du vélo\nLa meilleure activité physique\nComme tu le sais, faire du sport est bon pour la santé. En ce qui concerne le vélo, c’est un sport très bénéfique pour la santé car il y a peu de contre-indications et il permet de brûler des graisses de façon saine. Il est souvent recommandé après des blessures, comme par exemple des problèmes aux genoux car il renforce tes muscles de jambes et articulations mais en les travaillant en douceur, chose impossible en faisant de la course à pied par exemple.\nLe vélo, important pour notre planète\nEn effet, le vélo contribue à réduire jusqu’à 40% des émissions de gaz à effet de serre par rapport aux transports qui sont de plus en plus considérables. Cette réduction des émissions de gaz va également permettre le ralentissement du réchauffement climatique. En utilisant le vélo plutôt que la voiture, tu permets aussi la réduction de pollution des eaux. En effet, l’huile de moteur et l’antigel des voitures polluent énormément nos eaux ce qui engendre un tas d’effets négatifs en partie sur la faune et la flore aquatique.\nDe plus, le vélo est un moyen de transport silencieux, contrairement à tous ceux à moteurs qui produisent une nuisance sonore non négligeable. De nos jours, les parkings sont problématiques pour l’environnement car le nombre de véhicules motorisés ne fait qu’augmenter et donc un besoin de place de parking qui ne cesse de croître. Et malheureusement pour construire ces parkings on abat des endroits verts, des champs ou des arbres qui sont indispensables à la réduction de la quantité de dioxyde de carbone dans l’air. Lorsque l’on gare un vélo, on prend nettement moins de place qu’une voiture et donc si tout le monde roulait à vélo, nous pourrions diminuer les espaces de stationnement et augmenter le nombre d’espaces verts. A sa construction, le vélo a une empreinte carbone déjà bien moins élevée que celle de la voiture. Pour rentabiliser cette production de CO2, il te suffit de faire environ 700km en pédalant pour économiser l’équivalent en carbone de ce qui a été nécessaire pour le construire. Cette distance parcourue pourra rentabiliser les émissions causées plutôt qu’en ayant utilisé ta voiture.\nDe plus, le fait d’être dehors et de s’afficher à la lumière naturelle est un avantage. Le vélo réduit les risques de maladie cardiovasculaires et renforce le système immunitaire. En ces temps de COVID-19. Il est très important de rester en forme et de booster son métabolisme. L’activité cycliste va en fait dilater les artères grâce au travail d’éjection du sang en partant du cœur, ce qui va également permettre de réguler la tension artérielle et de diminuer les risques d’hypertension artérielle, d’obésité, de diabète ou de taux de cholestérol trop élevé. Cette meilleure vascularisation va aussi se répercuter dans les parties les plus intimes ce qui provoquera une plus grande vitalité sexuelle chez l’homme. Les amateurs de vélo ont un cerveau plus performant car le fait de mieux oxygéner le cerveau va lui permettre de fonctionner de manière plus optimale. Le vélo apporte beaucoup de bienfaits physiques mais aussi psychologiques ! Car faire du vélo provoque la sécrétion d’endorphines, ce qui va réduire le stress, l’anxiété et peut diminuer les risques de faire une dépression. En conclusion, fais du vélo ! Car ça t’aidera toi et la planète te remerciera.


Besoin aide démontage moteur+boite avance sur Z1C | Usinages\nBesoin aide démontage moteur+boite avance sur Z1C\nDiscussion dans 'Fraiseuses' créé par taifrero, 7 Janvier 2010.\ntaifrero, 7 Janvier 2010, à 08:20\ntoujours à chercher à faire rentrer ma fraiseuse dans mon atelier gràce à l'idée de tourelle66 de faire un dessin à l'echelle je pense quelle devrait rentrer mais pour pourvoir la manipuler plus facilement je voudrait tout de même tomber la boite d'avance avec son moteur si ce n'est pas trop complexe à remonter.\nQuestion subsidiaire: comment deplacer vous vos machines pour moi transpal mais il souffre un peu (c'est surtout moi qui ai du mal à bouger les 1T3...).\ntaifrero, 7 Janvier 2010\nLio13, 7 Janvier 2010, à 11:17\nJe ne pourrais pas t'aider pour le démontage, désolé.\nPar contre si tu es seul à pousser ton transpal, à part d'être le digne héritier de superman, c'est dur !!!!\nJ'ai délacé ma Z1 en la posant sur 3 tubes de 1m de long et 50 mm de diamètre.\nA deux c'est largement faisable.\nLe but c'est que la machine repose toujours sur 2 tubes. Le 3ème passe de l'arrière à l'avant pour progresser dans le déplacement.\nVa voir les Egyptiens, ils n'étaient pas trop mauvais dans ce domaine\nBon courage, bientôt tu feras de beau copeaux\nLio13, 7 Janvier 2010\ntaifrero, 7 Janvier 2010, à 11:38\nPour le déplacement sur des tubes je l'avais déjà fait pour mon tour mais pour la fraiseuse jai peur de pas pouvoir bien la manoeuvrer pour qu'elle passe la porte le déplacement n'est pas linéaire il y aura des rotations (idée tourelle66).\nhp=360, 7 Janvier 2010, à 11:55\nBonjour, sur des tubes, ou mieux des ronds c'est faisable de manoeuvrer dans tous les sens. Il faut surtout un bon pied de biche avec une ralonge, et/ou une barre à mine. Avec des cales de toutes les tailles et de la patience même tout seul, elle poura monter des marches ta fraiseuse !\nUn conseil, ne t'embête pas à mettre trois rouleaux dessous, çà ne fait que compliquer les choses. Avec 2 seulement tu peux mettre la machine en bascule sur un et déplacer l'autre facilement.\nMais attention si le pied de la fraiseuse est creux !\nhp=360, 7 Janvier 2010\nvbidou, 7 Janvier 2010, à 12:35\nAttention avec les barres rondes, les Kikis, la base de la Z1C est inegale et contient des creux...\nJe le sais pour l'avoir elinguee.\nCi-dessous, une photo representative...\nLa mienne, avec Palette et Transpalette + petite margelle a l'entree du garage, et bien on etais 3 a pousser le Transpalette.\nDonc, pour pas te briser le dos, demande de l'aide\nvbidou, 7 Janvier 2010\ntaifrero, 7 Janvier 2010, à 19:28\nMerci de votre aide vbidou et hp=360,\nla photo du dessous est une tres bonne info.\nje pense sinon faire des patins avec deux iPN et des roulements, le transpalette c'est bien mais dans le sens de la longueur la boite d'avance avec son moteur me gène.\nC'est pour cela que leur dépose serait un plus si pas trop contraignant.\nphil63, 7 Janvier 2010, à 23:16\nPour rentrer ma fraiseuse Vernier FV300 (2,8 tonnes), on avait un chariot élévateur qui nous a permis de passer le seuil du garage.\nPuis, nous avons déposé la fraiseuse sur des patins roulants et l'avons poussé (à 3 + pied de biche), ça le fait bien.\nCric roulant de 2 tonnes pour soulever angle par angle afin de placer les roulettes dans l'autre sens.\nEn 2 temps, 3 mouvements, la machine était en place.\nRe cric roulant et même méthode mais, cette fois, pour enlever les patins roulants.\nIl faut prendre son temps et agir en sachant ce que l'on fait.\n2,8 tonnes avec un centre de gravité assez haut, il ne faut pas faire n'importe quoi pour ne pas la faire basculer.\nAutre conseil: Les crics dits "forestiers" sont parfaits, également.\nphil63, 7 Janvier 2010\nLio13, 8 Janvier 2010, à 16:57\nLe dessous de ma Z1 n'a pas l'air d'avoir des creux.\nJe ne suis pas encore allez voir sous sa robe, mais j'ai réussi à la déplacer sans problème sur les tubes.\nEncore une différence entre nos machines\n￪ La Z1 posée sur les barres\nLio13, 8 Janvier 2010\ntaifrero, 8 Janvier 2010, à 20:49\nLio13 tu as juste déplacer l'engin en ligne droite ou tu l'as aussi fais tourner sur les tubes?\nUne autre question pour descendre la fraiseuse de la palette avez vous des suggestions.\ntaifrero, 8 Janvier 2010\nphil63, 8 Janvier 2010, à 21:16\ntaifrero a dit:\nLe chariot élévateur avec les fourches écartées juste à l'extérieur de la palette.\nphil63, 8 Janvier 2010\nchabercha, 8 Janvier 2010, à 21:28\nquelqu'un du forum avait calé entre la palette et puis avait découpé la palette.\nensuite pied de biche et cales\nvbidou, 9 Janvier 2010, à 14:13\nBien vu, car le probleme se posera aussi pour moi...\nIl faudra bien que je la descende un jour de sa palette, cette petite\nEn fait, je pensais utiliser des fer en T fixes sur le pourtour de l'embase, avec une longueur plus grande que la palette.\nEnsuite je leverai assez pour pouvoir sortir la palette par le bas.\nJe fixerai les patins en nitrile de la machine, puis je deposerai le tout.\nJ'espere que vous voyez ce que je veux dire.\nEnfin, c'est l'idee que j'ai en tete.\nJe mettrai a jour mon Post sur ma ZHV1 lorsque j'en serai la.\nMais je ne suis pas tres presse...\nvbidou, 9 Janvier 2010\ntaifrero, 10 Janvier 2010, à 19:16\naujourd'hui j'ai réalisé une bidouille pour tenter de rentrer seul ma machine.\n￪ avant soudure\n￪ le patin\n￪ encore un bout de palette\ntaifrero, 10 Janvier 2010\nLio13, 10 Janvier 2010, à 19:31\nSystème très ingénieux. Je garde en mémoire ça peut toujours servir.\nLio13, 10 Janvier 2010\ndh42, 10 Janvier 2010, à 19:37\nBien ton système\nPour déplacer ma Z1-C, j'ai utilisé un transpal.\nDepuis elle est posée sur 2 chevrons traités, ce qui me laisse de la place pour y passer un transpal (sauf que je n'en ai pas, pas de place ..)\nOn les voie un peu sur la photo. Il y a des plaques d'alu sous chacun des pieds de réglage en hauteur.\nPour mon tour j'ai utilisé des 'crics machine' Ce sont les miens, mais ça se loue chez 'Kiloutou' par exemple.\nMême machine posée au sol, il est possible de les passer dessous en soulevant avec un pieds de biche.\nLes rouleaux ça marche bien (ou plutôt ça roule ) sur une dalle béton, avec un bon coup de balais avant ; attention, parfois ça roule même un peu trop bien\nJ'ai beaucoup galéré pour rentrer ma Z1 le transporteur me l'avais posée à 5 m de l'atelier dans la terre et les rochers, sur un chemin en pente, sans même une palette ; 6 heures pour faire 5 mètres .... le 31 décembre, sous la neige en plus ; mais quand on aime ...\nTu verra, c'est une machine très agréable à utiliser\nEDIT: vbidiou: àquoi sert la barre en alu à la base de ta machine ? un frein ?\nfrank131313, 17 Janvier 2017, dans le forum: Fraiseuses\nolive34, 25 Septembre 2016, dans le forum: Fraiseuses


L informatique au service de la maintenance - PDF Free Download\nDownload "L informatique au service de la maintenance"\n1 L informatique au service de la maintenance\n2 OptiMaint L informatique au service de la maintenance OptiMaint est une solution globale de gestion et d'organisation de la fonction maintenance adaptée aux différents secteurs de l'industrie, du tertiaire, des services, des collectivités etc... OptiMaint a été conçu avec des responsables de maintenance pour répondre aux besoins concrets d'une petite, moyenne ou grande structure. OptiMaint peut s'inscrire dans une logique de maintenance multi sites. OptiMaint est l'alternative entre une solution de GMAO complexe, coûteuse et longue à mettre en place et une solution avec des fonctionnalités trop simples et limitées. OptiMaint est le fruit de plus de 10 ans d'expérience de développement en solution de GMAO. Simplicité et efficacité Un progiciel de GMAO ne s'adresse pas à des informaticiens. C'est pourquoi, il doit être conçu dans un souci permanent de convivialité. Les fenêtres ont été étudiées avec les utilisateurs pour être simples et rapidement renseignées. Les temps de saisie sont très courts et l'apprentissage du progiciel est quasi immédiat ; il ne nécessite aucun manuel d'utilisateur et/ou d'administrateur pour son utilisation quotidienne. Mise en place rapide Simple à mettre en place et immédiatement opérationnel, OptiMaint allie une grande richesse fonctionnelle avec une facilité d'utilisation. OptiMaint s'intègre dans votre organisation à votre rythme. Vous pouvez commencer à travailler avec OptiMaint même si vous n'avez pas encore tout renseigné. A noter que dans la majorité des cas, nous pouvons récupérer les données de votre ancien progiciel de GMAO. Ainsi, vous ne perdez pas votre " capital expérience ", parfois de plusieurs années. Partenariat Nous sommes votre partenaire avant, pendant et après la mise en place de votre GMAO. La meilleure garantie de réussite de votre projet de GMAO est l'adhésion totale de votre équipe mais aussi de votre partenaire. C'est pourquoi, nous nous engageons sur les échéances et les résultats. Nous élaborons avec vous votre projet, analysons vos besoins, vos propres aspects techniques, humains et économiques. Nous pouvons gérer entièrement l'installation du progiciel et former vos équipes de maintenance. Nous nous qualifions de partenaire plutôt que de fournisseur. Cela vous garantit la réussite de votre projet de GMAO qui va vous assurer une gestion optimisée de vos ressources humaines, matérielles et budgétaires.\n3 Ouverture Les interfaces d'optimaint avec vos logiciels de GPAO, comptabilité, gestion commerciale, achats, ERP (SAP, JD Edwards, PeopleSoft, Baan, Oracle, Navision, Sage etc...), et aussi avec vos logiciels de supervision, GTC, GTB... vous garantissent des échanges d'informations automatisés afin d'éviter des doubles saisies inutiles et sources d'erreurs. Etats personnalisés A partir de votre outil d'analyse favori (Excel, Business Object, Crystal Reports, Access...) vous pouvez créer vos propres états et les intégrer dans OptiMaint. Internet OptiMaint vous permet de tirer pleinement profit des avantages d'internet. Vous pouvez, par exemple, depuis la fiche d un fournisseur, accéder directement à son site web, lui adresser par vos commandes, vos relances livraison etc... Sécurité & Confidentialité En fonction de l'utilisateur, les droits d'accès en affichage mais aussi en lecture et/ou écriture des informations peuvent différer. Cela garantit la confidentialité de certaines informations et surtout de mettre à la disposition des utilisateurs uniquement les données dont ils ont besoin afin de garantir une efficacité totale. GED, gestion électronique de documents OptiMaint gère toute votre documentation électronique ou papier très facilement. D'un simple clic, vous accédez aux plans d'un équipement, le schéma d'une pièce ou les contrats de vos fournisseurs. Simplicité! Pour une adaptation et un apprentissage quasi immédiat, les écrans sont standardisés, seuls deux types d écran sont à connaître : 1. la fenêtre d identité 2. la fenêtre de recherche 1. Fenêtre d identité 2. Fenêtre de recherche Afin d'adapter OptiMaint à vos besoins, vous pouvez... - Rendre obligatoire ou non la saisie de certains champs - Masquer les champs qui ne vous intéressent pas! - Créer vos propres champs de saisie (alphanumérique, numérique, date, monétaire, oui/non, liste déroulante, images, etc...)! - Remplacer le vocabulaire d'optimaint par le votre (exemple remplacer le mot " Division " par " Site ", " Centre de Frais " par " Atelier " etc...)! - A l'aide d'un outil de création d'état, vous pouvez librement créer et personnaliser vos propres états. Tous les écrans de recherche sont multicritères avec des dizaines de combinaisons de filtres possibles et avec la possibilité de faire des recherches sur une partie de la désignation. Vous pouvez imprimer toutes vos recherches et comme tous les états, les exporter vers un tableur, un traitement de texte, les rendre disponibles sur votre intranet etc...\n4 Gestion du Patrimoine Gestion des Interventions Suivi des équipements Gestion de tous les actifs Maintenance préventive, curative, conditionnelle Que votre patrimoine soit de type industriel ou tertiaire, OptiMaint s'adapte et assure le suivi de tous vos actifs. La gestion des moyens à maintenir doit-être à la fois simple et puissante pour que les utilisateurs renseignent et trouvent facilement les informations désirées. Depuis la fiche d'identité, vous accèdez à toutes les informations de l'équipement (consignes de sécurité, caractéristiques techniques, préventif, planning, compteurs, nomenclature, bon de travaux en cours, photos, documents etc... ). La personnalisation des fiches d'identité basée sur les types de familles, permet à l'utilisateur d'avoir uniquement les données qui l'intéressent. Ainsi, la fiche d'identité d'un chariot élévateur peut être complètement différente d'une fiche d'identité d'une climatisation. OptiMaint structure l'ensemble des caractéristiques des moyens à maintenir. Il définit tous les niveaux d'imputation et d'analyses techniques et financières. Depuis les arborescences graphiques, une codification par couleur permet de connaître l'état des équipements à tout moment. Personnalisation La personnalisation des écrans, des états, de la terminologie vous garantit une parfaite adaptation d OptiMaint à votre métier. La disponibilité maximale des actifs de la société dépend de l'organisation et de la planification des interventions. OptiMaint vous offre une gestion à la fois simple et rigoureuse de tous les types d'intervention : Maintenance curative Elle est très souvent gérée dans l'urgence. Avec OptiMaint, la saisie des bons de travaux et des fiches activités est rapide et simple. La maintenance curative peut se faire hors bon de travail. Maintenance préventive OptiMaint crée automatiquement les bons de travaux pour toutes les interventions qui doivent être réalisées régulièrement en fonction, par exemple, d'une planification calendaire. Maintenance conditionnelle En fonction de relevés de mesure, OptiMaint génère les demandes d'intervention ou les bons de travaux qui peuvent être édités automatiquement sur l'imprimante du destinataire ou envoyés par . OptiMaint est d'une grande souplesse d'utilisation. Il vous propose une gestion complète de vos interventions depuis la demande jusqu'au compte rendu sans pour autant vous obliger d'utiliser toutes ces procèdures. Vous utilisez uniquement ce qui répond à vos besoins! OptiMaint vous calcule à tout moment de nombreux indicateurs (MTBF, MTTR, Taux de disponibilité etc... ). Des analyses ABC, vous permettent de savoir quelles sont les pannes qui occasionnent le plus de main d'œuvre (en terme de temps passé, en coût etc...). A partir de ses analyses, OptiMaint vous aide à prendre les bonnes décisions.\n5 Gestion des Achats Gestion des Stocks De la demande de prix jusqu à la facture OptiMaint gère tous les achats (articles référencés ou non, prestations de services etc...). Une commande peut être établie directement sans aucune étape au préalable. Mais elle peut être également générée depuis : - Une ou des demandes d'achat - Une ou des demandes de prix - Une suggestion de réapprovisionnement - Un bon de travail Les suggestions de réapprovisionnement peuvent tenir compte des besoins au titre du préventif jusqu'à une échéance que vous définissez. Ainsi, OptiMaint vous évite la rupture de stock et les contraintes d'un processus de réservation de pièce rarement respecté sur le terrain. La commande est facilement personnalisable avec vos propres mentions spécifiques. Il est possible d'avoir des adresses de facturation, de livraison et de commande différentes. OptiMaint gère vos relances livraison et les adresses par courrier, fax, . Pour faciliter l'enregistrement des factures de vos fournisseurs, OptiMaint propose la génération automatique des lignes de facture à partir de vos bons de réception ou de vos commandes. OptiMaint vous permet également de gérer et de suivre en toute simplicité tous les contrats passés avec vos fournisseurs. Multi magasins, inventaire, code barres OptiMaint prend en charge la gestion globale des stocks (pièces détachées, consommables, matières premières etc...). OptiMaint permet la définition : - Des paramètres de gestion des stocks (unité d'achat et de stock, stock minimum - maximum, point de commande, quantité de réapprovisionnement...) - Des caractéristiques commerciales des articles (fournisseurs, PMP, TVA, délai de livraison...) - Des aspects techniques (caractéristiques, documentation, photos...) Vous gérez facilement tous les mouvements de stocks (entrées, sorties, réintégrations, transferts entre magasins). OptiMaint peut tenir compte des litiges avec vos fournisseurs (contrôle qualité, quantité, cotations fournisseurs). Il valorise à tout moment le stock (présent ou passé) et met en évidence le stock dormant. Selon la situation des stocks et des besoins au titre du préventif, OptiMaint vous suggère les réapprovisionnements nécessaires et peut ainsi générer les commandes en tenant compte de vos modifications (quantité, fournisseur...). Bien évidemment, OptiMaint est un outil précieux pour les inventaires. Il met en évidence les écarts et pour vous faire gagner encore plus de temps, de simplicité et de fiabilité, OptiMaint est compatible avec les solutions codes barres. Adaptation! Avec son paramétrage très souple, OptiMaint vous permet d utiliser uniquement les fonctionnalités qui répondent à vos besoins\n6 Gestion des Budgets Gestion des Projets Suivi des budgets par centre de frais, équipements Cette fonction consiste d'une part, à initialiser des budgets par centre de frais, par équipement... et, d'autre part, à rapprocher ces budgets des dépenses réalisées. Ainsi, vous pouvez définir pour un centre de frais particulier un budget annuel (avec la possibilité de le détailler par mois), ventiler ce budget en coût main d'oeuvre, articles et factures au titre du préventif, curatif et divers. OptiMaint gère automatiquement l'affectation des coûts par rapport à vos budgets. A tout moment, vous en suivez l'évolution au moyen d'un tableau de bord clair et précis. Ainsi, il devient très facile de savoir combien coûte tel ou tel équipement en main d'oeuvre, articles, factures au titre du préventif, curatif... OptiMaint vous aide à définir vos budgets, soit à partir de ceux de l'année précédente, soit à partir du réalisé, en tenant compte ou non d'une variation en pourcentage. Travaux neufs, projets d investissement OptiMaint assure la gestion de vos nouveaux projets d'investissement hors budget de fonctionnement (projets d'amélioration, de conception...). Pour tout nouveau projet, vous définissez les budgets pour la main d'oeuvre, les articles, les fournisseurs... Une fois votre budget défini, vous pouvez à tout moment imputer vos interventions, sorties d'article ou vos factures sur le projet concerné. Tout au long de la réalisation d'un projet, OptiMaint tient à jour un tableau de bord pour comparer les budgets initiaux, en cours et réalisés. Vous pouvez actualiser vos budgets quand vous le désirez. Un état d'analyse et de suivi de projet vous permet d'avoir une synthèse globale ou partielle de votre projet. Avec OptiMaint, gérer vos budgets devient simple tout en conservant une approche rigoureuse. OptiMaint dispose d'un ensemble très riche d'états d'analyses dans tous les domaines de la maintenance. Ces analyses financières, techniques et budgétaires ont été conçues dans un souci d'efficacité et pour faciliter vos prises de décision. Dans un cadre international, vous pouvez réaliser vos analyses dans une devise pour les adresser à votre direction étrangère. Aide à la décision Les analyses techniques, financières et budgétaires sont conçues dans un souci d efficacité pour faciliter vos prise de décision\n7 Les aspects informatiques OptiMaint est compatible avec : Systèmes d exploitation : Window 95 / 98 / NT / ME / 2000 / XP / Vista Bases de données : SQL Server, Oracle, Sybase, DB2/400, Access, MySQL, PostgreSQL Dans une configuration Web, OptiMaint peut être utilisé via internet ou intranet avec les technologies de Microsoft (Terminal Server Edition - TSE) et de Citrix. OptiMaint s'intègre au sein de votre système informatique sans aucune modification. OptiMaint ne nécessite pas de serveur dédié GMAO. La licence Réseau Vous avez un serveur de type PC (de toute marque) ou mini système (IBM AS400, RS6000, HP9000, SUN etc...) qui héberge la base de données contenant toutes les informations de votre GMAO. L'accès à cette base de données se fait au moyen de postes clients sous Windows. La licence Monoposte OptiMaint avec sa base de données sont installés sur un seul et même PC sous Windows. OptiMaint, la pérennité Evolution La majorité des évolutions émanent de nos clients, ce qui assure des évolutions intéressantes et proche du terrain, évitant ainsi les fonctionnalités " gadgets " qui ne font que compliquer le logiciel. Pérennité En choisissant les technologies de développement communes aux plus grands noms du marché, Apisoft international n'est pas lié aux " modes cycliques " de l'informatique, ce qui assure la pérennité de votre investissement sur le long terme. Souplesse Vous pouvez installer OptiMaint sur un nombre illimité de postes clients Windows. Complet OptiMaint est un progiciel complet fourni en standard avec toutes ses fonctionnalités. Une seule licence vous permet de gérer autant de sites que vous le souhaitez. Notre politique commerciale vous garantit un investissement unique, sans surprise et sans aucun coût supplémentaire. Pour de plus amples informations, contactez votre revendeur. OptiMaint est un progiciel de GMAO développé par Apisoft et distribué par Tema Solutions : Tema Solutions 3924 A rue Saint Denis Montréal, Québec H2W 2M2 Canada Standard TEMA  Télécopie Les marques citées dans ce document sont la propriété de leur détenteur respectif


J’ai voulu consulter une diététicienne car en tant que grand sportif j’avais besoin d’être sure de mes apports nutritionnels. Laetitia Willerval est à écoute et connait le monde du sport. Elle m’a prescrit un régime alimentaire me permettant d’être en forme , et de prendre de la masse. Je suis son régime qu’elle adapte environ toutes les 3 semaines et je dois dire que ca se ressent …\nDe très net progrès (qualité de l’alimentation, meilleur appréhension vis à vis de la nourriture)après deux mois de consultations. Je réussis désormais à mieux écouter ma faim. Des bons kilos perdus à l’approche de l’été…\nMadame Willerval m’a aidé à perdre les kilos qui que j’avais repris petit à petit suite à mes nombreux régimes précédents (Dukan et autres bêtises..). J’ai appris à avoir une bonne alimentation en limitant les aliments trop gras ou trop sucrés(car elle donne une liste tres complète, avec des noms de marque, des aliments à favoriser et à éviter et explique comment lire les étiquettes). Je sais aussi maintenant que je prenais des repas trop copieux et je sais aujourd’hui ajuster mes quantités en fonction de mon appétit pour pouvoir avoir faim au repas suivant. Et tout ca en en ayant le droit à mon chocolat tous les jours 😉 Merci\nSoizic, 46 ans\nUn peu anxieuse avant de passer la porte de ce cabinet (premier rendez-vous), cette jeune diététicienne a eu les mots et l’approche pour me mettre à l’aise. A l’écoute, elle pose les bonnes questions, sans jamais être intrusive. Elle pousse à prendre part à l’analyse des habitudes alimentaires, et plusieurs pistes pratiques sont proposées à l’issue, ce qui laisse une impression de choix, loin de l’aspect contraignant auquel je m’attendais.


Femme - Dr. Martens 8065 Virginia Chaussures Black ⋆ Orpington\nFemme – Dr. Martens 8065 Virginia Chaussures Black\nAccueil Femme Chaussures Femme – Dr. Martens 8065 Virginia Chaussures Black\nLe modèle 8065 incarne la quintessence du look écolière. Nous l’avons revisité pour lui donner un style incomparable en ajoutant des perforations motif brogue et une double boucle de réglage très épaisse. Conç…\nUGS : ZZ5833-CR9361 Catégories : Chaussures, Femme Étiquettes : Dr. Martens, Noir\nConçues dans notre cuir Virginia très souple, ces babies pour adulte conservent la majeure partie de ce qui fait l’ADN des Docs, comme la semelle rainurée et la surpiqûre jaune. Elles sont montées sur notre emblématique semelle à coussin d’air, résistante à l’huile et à la graisse, anti-usure et antidérapante. Solide et conçue pour durer, la semelle est renforcée grâce à l’une des meilleures méthodes de construction qui existe : le cousu Goodyear.\nSoyez le premier à laisser votre avis sur “Femme – Dr. Martens 8065 Virginia Chaussures Black” Annuler la réponse.