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Community management : le bon timing - ActiNetwork - Agence web Strasbourg (Alsace)\nCommunity management : le bon timing\nLe métier de community manager, ou gestionnaire de la communauté en français, est devenu incontournable en matière de communication d'entreprise. Si les États-Unis ont compris ceci depuis longtemps, ce poste reste encore méconnu, puisque très récent, en France. Ses missions se résument principalement à utiliser les outils Web pour accroître la notoriété de l'entreprise en acquérant de nouveaux clients et en fidélisant les anciens.\nCertaines pratiques doivent être connues et appliquées par ces chargés de communication Web, notamment celles concernant le moment propice pour publier ou partager du contenu. Donner la bonne information aux internautes ne suffit plus : il faut le faire au bon moment. Le succès d'un contenu n'est plus seulement déterminé par sa qualité, l'heure et le jour de sa publication sont tout aussi importants. L’objectif de cet article est de vous aider à trouver le meilleur moment pour communiquer sur trois des réseaux sociaux les plus utilisés par les entreprises, à savoir Facebook, Twitter et Google Plus.\nLes meilleurs jours pour publier du contenu sur votre page Facebook sont le lundi, mardi, mercredi et durant le week-end. En ce qui concerne les heures, essayez de publier vos informations entre 12 et 14h ou vers 17h30-18h. Publier du contenu pertinent de façon régulière, environ un post par jour, peut s'avérer très efficace en terme de communication.\nVos contenus sur Twitter seront plus visibles si ils sont publiés entre lundi et jeudi ou le week-end. Les meilleures heures sont sensiblement les mêmes que pour vos posts Facebook : entre 13 et 16h et autour de 18h. La durée de vie d'un tweet est très courte, quelques heures seulement, essayez d'en poster au minimum un par jour pour être visible sur ce réseau social.\nLes publications sur Google + sont plus visibles durant les heures de travail, beaucoup d'employés étant connectés sur ce réseau social pour des raisons professionnelles. Les meilleurs moments pour y publier du contenu sont donc du lundi au vendredi entre 9 et 13h. Concernant la fréquence de publication, l'idéal est de publier un post par jour.\nVous l'aurez compris, dans la communication Web comme ailleurs : tout est une question de timing.\nDate de publication : 21 Avr 2014


Journée d'échanges sur les Temps d'Activités Périscolaires (TAP) - Annuaire des Acteurs de l'Éducation à l'Environnement\nAccueil du site > Nos actions > Journée d’échanges sur les Temps d’Activités Périscolaires (TAP)\nJournée d’échanges sur les Temps d’Activités Périscolaires (TAP)\nLe jeudi 5 février 2015 à la salle polyvalente de Cavan (22140) Pour les acteurs des pays du Trégor-Goëlo et de Guingamp\nCette journée d’information et d’échanges, organisée par le REEB et le Comité Technique d’Éducation à l’Environnement (CTEE) du Pays du Trégor-Goëlo, permettra une meilleure compréhension des enjeux et une connaissance des acteurs du territoire. Ce qui devrait favoriser le lancement ou le renforcement de la dynamique pour aboutir à un projet commun.\nLa réforme des rythmes scolaires expérimentée en 2014 pour certains se généralise sur le territoire pour l’année scolaire à venir et pose beaucoup de questions, d’inquiétudes aussi pour les acteurs concernés : les parents, l’école, la collectivité qui gère l’aménagement de la réforme, les intervenants extérieurs. Comment tous ces acteurs ont pu construire en commun sur le territoire une organisation qui convienne à l’enfant ? L’offre est-elle connue ? Comment sont choisies les activités ? Quels volumes et horaires sont mis en place pour répondre aux besoins ?\nLes objectifs de la journées sont :\nde partager un premier état des lieux de la mise en place des TAP avec des regards croisés\nd’échanger entre acteurs concernés, locaux, sur l’animation des TAP\nd’identifier des stratégies et des actions possibles à l’échelle de son territoire pour améliorer sa pratique, les conditions d’intervention et la concertation\nd’identifier les expériences positives à transférer dans d’autres territoires et les axes à développer à plus grande échelle (Communauté de communes, pays, niveau régional et national, etc.)\net de déterminer nos besoins en information, formation\nA destination ?\ndes intervenants TAP (des associations d’environnement et d’éducation populaire ainsi que les personnels des collectivités),\ndes élus et techniciens des collectivités (coordinateurs TAP, chargés enfance jeunesse,...),\ndes représentants de l’éducation nationale, des représentants de parents d’élèves, des spécialistes de la l’enfance (psychologues, formateurs CAP petite enfance, etc.)\ndes Pays du Trégor-Goëlo et du pays de Guingamp.\n9h Accueil 9h30 Lancement & jeux d’interconnaissance 9h50 Premier état des lieux partagé de la mise en place des TAP (sous forme de débat mouvant) 10h30 Ateliers d’échanges sous la forme d’un forum ouvert, en sous-groupes, sur les thèmes suivants au choix (plus ceux que vous voudriez traiter éventuellement) :\nQuels sont les besoins des intervenants (conditions matérielles, financières, …) ?\nQuelle concertation locale ?\nQuel lien avec l’’école, quelle cohérence pédagogique ?\nQuelle formation pour les intervenants ?\nQuels modèles économiques et sociaux mettre en place ?\nChacun pourra tourner sur les ateliers ou approfondir le thème choisi. 12h00 : Repas sur place (traiteur) 13h30 : Synthèse des ateliers du matin 14h00 : Fin de la journée d’échanges\nCoût 15 € (participation au repas) Pour s’inscrire, veuillez remplir le formulaire à l’adresse suivante : http://www.ateliersdureeb.org/limes...\nContact contact reeb.asso.fr 02 96 48 97 99\nBilan de la phase 1 d’animation du Comité par le REEB


27 novembre 1953 (66 ans)\nBoris Borisovitch Grebenchtchikov (nom de scene - Boris Grebenshikov ou Boris Grebenchikov) dit BG (en russe : Бори́с Бори́сович Гребенщико́в), né le 27 novembre 1953 à Léningrad (actuellement Saint-Pétersbourg) en URSS, est un chanteur et auteur-compositeur, l'un des pionniers du rock en langue russe. Avec Anatoli Gunitski, il est le fondateur du groupe Aquarium et son leader depuis 1972.\nLe père du futur artiste qui s'appelait également Boris Grebenchtchikov (1926-1975) était ingénieur, la mère, Ludmila Kharitonovna (1929-2009), était consultante juridique d'une maison de mode léningradoise. Boris est scolarisé à l'école no 239 de Léningrad (une école spécialisée en mathématiques et physique, une des toutes meilleures du pays). Sous l’influence des Beatles, il se met à jouer du rock et fonde son groupe en juin 1972, mais les musiciens cherchent encore leur style. Le premier concert d'Akvarium a lieu au printemps 1973. Entre-temps, le jeune homme fait ses études à la faculté des mathématiques appliquées de l'Université d'État de Saint-Pétersbourg. Diplômé en 1977, il commence à travailler à l'Institut de recherches sociologiques. En 1974, il enregistre sur la bande magnétique son premier album intitulé La Tentation de Saint Akvarium (Искушение святого Аквариума). L’enregistrement s'effectue avec les moyens du bord, en utilisant le matériel fait maison ou partiellement défectueux, ainsi que plusieurs instruments insolites et modifiés. Cet album sera par la suite perdu pour n'être retrouvé qu'en 1997 et inclus dans la compilation Aquarium préhistorique (Доисторический Аквариум) en 2001. En 1977, avec Mike Naumenko, Youri Iltchenko (en), Natalia Vassilieva-Hull et Nikolaï Vassine, Grebenchtchikov fonde un magazine de samizdat Roxy consacré à la musique rock. Il participe avec son groupe au Festival du rock de Tbilissi en 1980. Cette prestation lui vaut le licenciement de son travail et l'exclusion des rangs du Komsomol. Son groupe est officiellement interdit par les autorités soviétiques.\nEn 1986, avec Alissa, Kino et Strannye Igri, Aquarium sort aux États-Unis l'album historique Red Wave, signant l'entrée du rock soviétique sur scène internationale et par là même le légitimant en URSS. Toutefois dans un interview donné à The New York Times en 1987, Grebenchtchikov exprime déjà son angoisse de rentrer dans le moule, de perdre l'essentiel de son style devant les attractions de notoriété officielle. Entre-temps, le film Assa réalisé par Sergueï Soloviov comportant de nombreux morceaux de rock composés par Grebenchtchikov devient culte dans le contexte de la perestroïka (1987). Grebenchtchikov poursuit sur la voie du succès en enregistrant en solo Radio Silence en 1988 - 1989, produit par Columbia Broadcasting System, qui se classera 198e dans le Billboard 200, mais finalement ne comblera pas les attentes de l'artiste.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Boris_Grebenchtchikov&oldid=160901665 ».


Sujet: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Ven 29 Oct - 23:34\nqui je suis, ici\ndu tout, du n'importe quoi, du compliqué ! ♥\n□□□ du positif ?\n□□□ du négatif !\n□□□ j'aime les liens compliqués, voire carrément tordus; faites fonctionner votre imagination !\n□□□ en manque de liens négatifs ♥\nOu bien venez chercher le bonheur dans ma réserve de liens.\nDernière édition par Timéo W. Bradbury le Jeu 4 Aoû - 12:38, édité 23 fois\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Ven 29 Oct - 23:38\nMoi, je veux (évidemment) un lien.\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Ven 29 Oct - 23:41\nJ'ajouterai ce que tu avais écrit demain ♥\nPour un rp futur, des retrouvailles bien imprévues ? ; )\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 0:00\nMoi aussii, je veux un lien !!!\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 0:02\nYep' ! Tu as une idée ?\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 0:42\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 0:49\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 0:51\nHum ... Positif ou négatif; premièrement ?\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 1:02\nTout me convient, à toi de voir ce que tu veux m'offrir ; )\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 10:10\nJe vais t'ajouter de ce pas. Pour un RP futur, des retrouvailles imprévues me vont, même beaucoup très bien.\nJe te MP dès que j'ai une place RP de libre.\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 11:38\nDans mes idées de liens, j'aurais bien un truc à te proposer :\nRock is our thing, babe !\nEst-ce que ça colle pour toi ?\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Sam 30 Oct - 12:59\nC'est plutôt simple, et ça me va ; )\nEt pour la rencontre ?\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Dim 31 Oct - 22:58\nEt bien on aurait pu se rencontrer tous les deux à essayer d'entrer discrètos dans les Backstage du concert de Muse (ou autre chose si tu veux ^^). Du coup on a sympathisé comme ça, en partageant l'angoisse de se faire prendre et l'excitation de rencontrer un groupe de Rock qui déchire !\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 1 Nov - 17:46\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 1 Nov - 18:03\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Dim 9 Jan - 21:25\nEn temps que super grande fan de Luke Grimes...\nJe veux un lien ! Si tu veux de moi bien sur ^^\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Dim 9 Jan - 22:22\nBien sûr, avec plaisir ; )\nAs-tu déjà une idée derrière la tête ? =)\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 18:55\nMh... D'après ce que tu recherches, si c'est libre bien sur, je serais tentée par ça :\n• J'ai envie de te montrer et de t'apprendre ce que c'est vivre comme je le fais;\nComme Esmera est arrivée il y a une semaine seulement ici, elle ne connait pas grand monde et aimerait apprendre à s'amuser, à vivre comme on le fait en Amérique.\nAprès, si ça ne va pas, j'ai tout de libre\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 21:34\nOui, c'est libre =)\nJe ne sais pas si la vie comme la mène Timéo est révélatrice de ce qu'est s'amuser, vivre comme on le fait en Amérique. En fait, sa philosophie est assez simple : Vivre au jour le jour.\nMais si tu t'es renseignée sur le personnage, que tu le cernes, et que ça correspond à l'idée que tu pourrais avoir sur la chose, y'a pas de problème pour moi ! ; )\nAprès, peut-être que justement Esmera ne savait pas trop dans quoi elle allait s'embarquer, et ce mode de vie lui conviendra peut-être... ou pas ; )\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 21:43\nBonsoiiiiir. J'ai parcouru la liste et je suis tombé sur ça\n• La bouteille, oui, mais jamais seul (qu’importe jusqu’où ça peut ensuite aller…);\nToujours possible et d'actualité ?\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 21:55\nAh, je venais de venir sur ton lien x)\nMais si ça te tente plus que ce que je te proposais au vu de tes liens, c'est toujours possible et d'actualité ! (aa)\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 21:57\nhéhé, Attends, on repart sur mon sujet.. Idées plus intéressantes\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 22:04\nParce que justement, Esmera ne sait pas vraiment ce qu'elle attend de ma vie. Elle voudrait juste faire des changements ou reprendre tout à zéro, je pense que ça collerait parfaitement si tu vois ce que je veux dire. -Je n'arrive pas à m'exprimer aujourd'hui c'est affreux --'-\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Lun 10 Jan - 22:12\nOk, super, je vois tout à fait ; )\nPour la rencontre je propose quelque chose de simple (ben oui, pourquoi pas !) :\nDans un bar, Timéo, comme à son habitude, aborda la demoiselle ; s'en suit une assez longue discussion au cours de laquelle il oublie son but premier et devient alors réellement captivé par le récit passionné de la jeune femme qui lui déploie sa vie (ce qu'elle souhaite en dire - d'ailleurs faudrait vraiment que je passe voir ta bio !) et son arrivée à New York. Il décide alors de la prendre sous son aile.\nBon, c'est en version brève là, il faut peaufiner =)\nSujet: Re: On est toujours trop bon avec les femmes ■ Mar 11 Jan - 18:33\nJ'en dis que c'est parfait.\nElle aura beaucoup de choses à lui raconter notamment au sujet de celui qui est son demi-frère maintenant et de l'enfance non banale qu'elle a eu, pour une assez longue discussion c'est super.


La Coupe de l'America cherche un port - La Croix\nLa Coupe de l'America cherche un port\nSur l'eau, la compétition continue à Auckland. Sur terre, les grandes manoeuvres ont commencé, comme si les Néo-Zélandais, doubles tenants de la Coupe de l'America, avaient définitivement pris l'eau après s'être inclinés lors des trois premières régates face aux Suisses d'Alinghi (1). Plusieurs ports du Vieux Continent se sont déclarés prêts à accueillir les Helvètes, privés de toute façade maritime, pour la future défense de leur titre.\nLe règlement de cette épreuve qu'en un siècle et demi seuls trois pays ont remporté _ les Etats-Unis, l'Australie et la Nouvelle-Zélande _ prévoit en effet que les détenteurs du trophée doivent organiser l'édition suivante. En mer. Impossible donc pour la Confédération helvétique d'utiliser pour un tel événement un de ses nombreux lacs, comme le Léman qui sert d'habituel terrain d'apprentissage aux skippers des montagnes. Pour l'instant, les Suisses se contentent de réaffirmer leur volonté de rapporter l'aiguière, chipée par les Américains aux Anglais en 1851, en Europe. Oui, mais où ? « En Méditerranée, mais nous n'avons pas rejeté complètement l'Atlantique », a répondu dans Libération Ernesto Bertarelli, le propriétaire d'Alinghi. Cette réponse de Normand du milliardaire genevois ne devrait pas contribuer à réduire le nombre de prétendants. De l'île britannique de Cowes à Trieste, en passant par Malte, Cadix ou Venise, ce ne sont pas les points de chute qui manquent. Encore faut-il avoir autre chose que des flots salés à proposer. Le plan d'eau doit être suffisamment venté, mais pas trop. Les quais doivent être assez vastes pour héberger les bases de chaque syndicat. La ville doit, enfin, être taillée pour accueillir les milliers de personnes _ concurrents, équipes techniques, familles, partenaires économiques... _ qui jettent l'ancre durant plusieurs mois. A ceux-là s'ajoutent les spectateurs.\nLes élus locaux lorgnent sur cette manne économique\nC'est justement l'importance de cette migration humaine qui explique l'empressement des édiles. Tous espèrent attirer vers leur commune investissements durables, retombées économiques et notoriété mondiale grâce à une compétition qui a pris de l'ampleur et en prendra certainement plus encore en Europe. Cascais, la station balnéaire de Lisbonne, Barcelone ou Palma de Majorque se trouvent dans la flotte des principaux postulants.\nLa France, qui n'a guère brillé par ses performances sportives en Nouvelle-Zélande, n'est pas absente de cette course en coulisses. Sète a déclaré sa flamme dès le mois de janvier, avant même le début de la Coupe de l'America 2003. Son maire, François Commeinhes, vient de se rendre à Auckland pour faire entendre ses arguments. La ville héraultaise possède déjà une certaine expérience de la Coupe de l'America, pour laquelle une base d'entraînement a été construite en 1985. Jusqu'en 1995, elle a accueilli la préparation des différents défis alors montés par Marc Pajot.\nBertrand Pacé, qui a rejoint l'équipage néo-zélandais après avoir disputé les quatre précédentes éditions sous les couleurs françaises, est d'ailleurs un Sétois d'adoption. Les Suisses eux-mêmes se sont entraînés dans l'Hérault. Face à ses concurrentes, Sète met en avant ses liens historiques avec la Confédération helvétique pour qui elle sert de port de commerce. De nombreux négociants suisses se sont en effet installés au bord de l'étang de Thau au début du XXe siècle.\nAu petit jeu des symboles, Marseille, qui a également annoncé en janvier sa candidature pour la Coupe de l'America, n'est pas en reste. Le Vieux-Port a également hébergé une forte colonie de commerçants suisses. Pour ne pas être en reste en matière de voile, la cité phocéenne va servir de base d'entraînement à un nouveau défi, le K-challenge. Pour mettre le cap vers quelle destination ? Que cela soit Sète, Marseille ou Cascais, il reste tout de même un petit détail à ne pas oublier. Les Néo-Zélandais n'ont pas encore baissé pavillon.\n(1) Après plusieurs reports, la quatrième régate devait être disputée aujourd'hui à Auckland. Le premier défi à avoir remporté cinq régates est déclaré vainqueur.


Protestation à Socotra contre l’occupation des Émirats arabes unis\nTuesday, 08 May 2018 6:37 AM [ Last Update: Tuesday, 08 May 2018 7:29 AM ]\nLes manifestants à Socotra protestent contre l'occupation des EAU. ©ISNA\nLe lundi 7 mai, les habitants de l’île yéménite de Socotra sont descendus dans la rue pour protester contre l’influence croissante des Émirats arabes unis sur l’île.\nLe débarquement de soldats émiratis, membres de la coalition dirigée par Riyad sur l'île de Socotra a suscité la colère des habitants qui se sont rassemblés une fois de plus, hier, à Hadibu ville au nord de l'île. Les protestataires brandissaient des drapeaux yéménites en scandant : « Socotra est yéménite », « Socotra est une île de paix », rapporte l'agence yéménite Saba Net.\nLe hashtag « Socotra ne sera pas un huitième émirat pour Abou Dhabi », circule sur les réseaux sociaux.\nCraignant des dommages à l’environnement de l’île, les manifestants revendiquaient le retrait des militaires émiratis qui représentent une menace pour la préservation des ressources naturelles de l’île.\nLa manifestation intervient après que les EAU, un partenaire clé d'une coalition dirigée par l'Arabie saoudite qui lutte contre les rebelles houthis depuis 2015, ont déployé quelque 300 soldats ainsi que des chars et de l'artillerie, sur l'île de Socotra, reconnue par l'UNESCO comme un site du patrimoine mondial. Les Émiratis sont allés plus loin et ont pris en charge toutes les institutions vitales de l'île y compris l'aéroport et les ports.\nPressTV-Émirats: les marines US à Socotra\nDans un communiqué publié par l’agence de presse SABA, le gouverneur de l’île dénonce pour sa part les mesures prises par UAE. Il indique que ni politiquement ni militairement il n’y a rien de nouveau sur l’île qui obligerait les EAU à prendre le contrôle de l’aéroport et du port. Ainsi, ce responsable du gouvernement démissionnaire de Mansour Hadi souligne que le déploiement est injustifié et que le conflit est centré sur la souveraineté nationale.\nLes Émirats arabes unis profitent de la situation au Yémen pour prendre le contrôle de Socotra, située au carrefour des voies stratégiques navigables du golfe d'Aden.\nSocotra Yémen manifestation Abou Dhabi


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Seniors | yoga sophrologie ou relaxation à domicile ou en EHPAD - 06\nSeniors à domicile ou en résidence\nLes cours de yoga adaptés et les séances de sophrologie sont très appréciés par les personnes âgées car chaque séance apporte plus de mobilité, plus de joie, une meilleure respiration et une bonne énergie. YOGAduLoup se déplace à domicile, en milieu associatif ou en résidence.\nYOGA POUR SENIORS A DOMICILE\nJe propose 3 options de pratique de yoga en faveur du maintien à domicile des personnes âgées:\nGuider en séance individuelle. Améliorer l’équilibre sera une des priorités car les troubles de la marche et de l’équilibre sont fréquents avec l’avancée en âge,\nConcevoir une séance personnalisée pour la pratique en autonomie (yoga thérapie). C’est la formule idéale car une routine quotidienne de 15 minutes est plus efficace qu’une seule séance hebdomadaire. Bien sûr, il faut que la personne soit apte à se prendre en charge et motivée pour pratiquer seule. Si nécessaire, un aidant peut être formé pour assister et faciliter la pratique régulière.\nCours pour groupe privé d’amis/voisins seniors. Cela permet de réduire les coûts pour chaque individu et se regrouper régulièrement est motivant.\nYoga adapté - Séance guidée individuelle\nYoga adapté - Cours collectifs - Groupe à constituer\nYoga thérapie - pratiquer en autonomie sa séance personnalisée avec l'aide d'un aidant ou non\nFormation pour aidant - Savoir guider la séance yoga thérapie conçue par le yoga thérapeuthe\nYOGA POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD\nJ’interviens dans les maisons de retraite et je suis heureuse de collaborer avec l’animateur, le personnel soignant et le personnel d’encadrement. Le type de séance (collective ou individuelle) dépend de la demande du commanditaire et du degré de motricité de(s) personne(s) :\nSi la personne est toujours alitée en position allongée ou semi allongée, l’enseignement individuel s’impose.\nLes personnes en chaise roulante peuvent bénéficier d’une enseignement collectif ou individuel ,\nLorsque les personnes arrivent à marcher (avec support ou non), l’enseignement peut être collectif ou individuel. Les exercices proposés se déroulent assis ou debout. La pratique debout aide à préserver le sens de l’équilibre et ainsi prévenir les chutes, bien sûr un appui est toujours disponible à proximité de la personne.\nSOPHROLOGIE POUR SENIORS A DOMICILE\nJe propose 2 types d’accompagnement sophrologie en faveur du maintien à domicile des personnes âgées et de leur bien-être:\nUn accompagnement individuel est l’idéal. Les séances individuelles permettent de répondre à une problématique bien précise de la personne. Chaque séance est finement conçue et utilise les ressources précises et spécifiques identifiées pendant l’anamnèse,\nAccompagnement collectif: groupe d’amis ou voisins. Les séances collectives sont motivantes, évitent la solitude et permettent de réduire les coûts pour chaque individu.\nSophrologie - Accompagnement individuel\nSophrologie - Séances collectives - Groupe à constituer\nFormation pour aidant - Savoir assister la pratique pendant les périodes inter-séances (séances sophrologie conçues par le sophrologue)\nSOPHROLOGIE POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD\nUn enseignement individuel s’impose pour les personnes toujours alitées (en position allongée ou semi allongée),\nUn enseignement collectif ou individuel est possible pour les autres (personnes en chaise roulante ou plus mobiles)\nRELAXATION POUR SENIORS A DOMICILE\nJe propose 2 approches pour relaxer les personnes âgées en faveur de leur maintien à domicile et de leur bien-être:\nUne relaxation individuelle est l’idéal car la technique employée est choisie pour répondre au mieux aux besoins\nDes relaxations collectives avec amis ou voisins? Les séances collectives sont motivantes, évitent la solitude et permettent de réduire les coûts pour chaque individu.\nRelaxation - Séances collectives - Groupe à constituer\nFormation pour aidant - Savoir relaxer et apaiser l'aidé\nRELAXATION POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD\nQue propose YOGADULOUP pour les seniors?\nPour aider les personnes âgées à mieux vivre YOGADULOUP propose des séances guidées privées ou collectives de YOGA ADAPTÉ, SOPHROLOGIE et RELAXATION. Des ateliers individuels de YOGA-THÉRAPIE sont aussi proposées pour permettre une pratique régulière en autonomie (avec la présence d’un aidant ou non). YOGAduLoup se déplace à domicile, milieu associatif ou en résidence.\nParticiper à des cours de yoga collectifs tout public est-il possible pour les seniors?\nParticiper à des cours de viniyoga collectifs avec des pratiquants de différents âges est possible sans mettre à mal l’équilibre physique si la personne âgée est tonique, relativement souple et sans handicap majeur (en cours collectif, il n’est pas rare d’avoir des élèves octogénaires plus souples que des élèves trentenaires) Donner URL Cours Yoga Adapté Pont Du Loup\nQuand est-il préférable d’avoir une séance individuelle pour une personne senior?\nLa sophrologie et le yoga adapté sont des activités appropriées pour répondre aux nombreuses difficultés engendrées par la vieillesse. Le déclin progressif des capacités corporelles et cérébrales est plus ou moins rapide et les conséquences physiologiques, psychologiques et sociales sont différentes d’une personne à l’autre. Le type de séance (groupe ou individuelle) ainsi que le contenu des séances dépend de la santé des pratiquants.\nQue peut apporter le YOGA ADAPTÉ aux seniors?\nLe Yoga pour senior aide à soutenir le corps physique, physiologique et psychique. Les séances permettent de retrouver optimisme et confiance. La pratique de mouvements doux favorise une bonne respiration, un bon transit intestinal, un meilleur équilibre et plus de souplesse dans la colonne vertébrale (ouverture du haut du corps pour se « redresser », fermeture du buste pour masser l’abdomen). Pour une meilleure gestion des émotions, des exercices de respiration sont enseignés. Pour apaiser le mental, chasser les angoisses et mieux gérer les douleurs, du chant, de la relaxation et de petites méditations sont proposés.\nQue peut apporter la SOPHROLOGIE aux seniors?\nPlusieurs problématiques sont sources d’angoisses pour de nombreuses personnes senior: changement de vie et d’activités, sentiment de ne plus être utile aux autres, problème de santé ou santé incertaine, solitude, douleurs, troubles d’équilibre, perte d’autonomie. Les conséquences peuvent être multiples: tristesse, dépression, problèmes de sommeil, anxiété, fatigue, mauvaise gestion des émotions, troubles de la mémoire sans raison pathologique, problèmes de concentration, manque de confiance (ex: peur de tomber) et d’estime de soi.\nLa sophrologie pour senior est reconnue comme un bon support pour gérer les nombreux bouleversements depuis le départ à la retraite jusqu’à la fin de vie: elle aide à soutenir le corps psychique qui va impacter le corps physique. Un accompagnement en sophrologie ne peut résoudre tous les problèmes mais il permet de mieux vieillir en visant un bien-être au quotidien.