Les rocks et aussi les slows (mode radio radieuse) - Page 28\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 18:59\nBonne journée, ça fait du bien de voir des personnes qui font pour les autres et il est vivement conseillé de se rapprocher de personnes au mental bien structuré quand on croise des personnes qui creusent dans le glauque et le malsain\nAMen toi j'ai des mikados\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:02\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:10\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:17\nVous savez que qui se ressemble s’assemble, non?\nDonc voilà comment ça marche: les gens positifs sont attirés par l’énergie positive; les gens négatifs sont attirés par l’énergie négative. Nous avons tendance à la percevoir comme quelque chose que les autres ont. Bien sûr, parfois nous sommes négatifs : comme «partez et laissez-moi tranquille! » Mais saviez-vous que la négativité peut être tellement ancrée en vous qu’elle passe inaperçue?\nC’est parce que la négativité porte parfois un déguisement appelé «réalité». Il est facile de se persuader qu’on est «juste réaliste» et qu’on n’agit qu’ en fonction d’un rêve, et on y croit! Vous pouvez en déduire que les personnes positives ne sont pas réalistes, qu’elles sont naïves, têtues et qu’elles se voilent la face, et qu’elles prennent la difficulté à la légère et ainsi de suite. Mais ces gens sont-ils vraiment des imbéciles heureux ou y-a-t-il quelque chose en rapport avec leur attitude positive?Prenez cela en considération: depuis quand le fait d’être « réaliste » signifie que les choses iront forcément mal et que vous devez accepter cela comme étant la vérité ? Lorsque vous observez le monde d’un point de vue « réaliste », vous ne pouvez pas vous empêcher d’être négatif si votre version de la réalité est négative. Si votre version de la réalité est négative, vous êtes programmé pour croire que tout ce qui peut aller mal, ira mal et tout ce qui peut aller bien, ira aussi probablement mal.\nDonc, si cette négativité est tellement ancrée en vous que vous ne le remarquez pas, comment déterminez-vous si vous êtes coincé dans un nuage d’ énergie négative qui attire les mauvaises personnes, les problèmes et les mauvais sentiments? Et comment pouvez-vous être sûr que vous ne perpétuez pas cette négativité?\nVoici un petit questionnaire pour évaluer le niveau d’énergie négative en vous:\nParlez-vous plus souvent de ce qui ne va pas dans le monde que ce qui va?\nEst-ce que vous critiquez?\nTout le temps ou juste certaines personnes? – Êtes-vous attiré par les drames et les catastrophes (pouvez-vous vous décoller de la TV quand il y a une nouvelle histoire de nouvelles de catastrophe et pouvez-vous éviter de vous impliquer dans la vie des célébrités qui ont de problèmes dysfonctionnelles?) Est-ce que vous blâmez ?\nTout le temps ou juste certaines situations? Croyez-vous que vous n’avez aucun contrôle sur la plupart de vos résultats?\n– Vous sentez-vous comme une victime? Parlez-vous de gens qui font des choses pour vous?\nÊtes-vous reconnaissant pour ce qui est ou serez-vous reconnaissant quand les choses commenceront enfin à aller bien pour vous? Vous sentez-vous comme les choses qui se passent pour vous? Ou pensez-vous qu’elles se produisent à travers vous?\nCes deux derniers points sont importants: Si vous n’êtes pas reconnaissant sauf lorsque les choses vont bien, vous êtes négatif. La reconnaissance est quelque chose de positif. Si vous êtes reconnaissant pour ce qui est (y compris l’école désagréable des leçons de vie, alors vous pouvez inviter de plus en plus d’énergie positive dans votre vie. Croire que les choses viennent toutes seules vers vous, ça vous met dans une position de victime, et vu que ça vous arrange de laisser tomber ‘cette force’ alors il devient plus facile d’être négatif.\nAlors pensez à cette alternative: qui ou quoi est à blâmer lorsque de bonnes choses vous arrivent?\nEst-ce que vous reconnaissez que vous êtes responsable des bonnes choses , comme lorsque vous avez travaillé dur, vous l’avez mérité, etc … mais blâmez les événements externes ou d’autres personnes pour vos échecs?\nAlors, comment ça se fait, que lorsque de bonnes choses se produisent, c’est le résultat de vos efforts, mais lorsque les choses tournent mal, ce n‘est pas de votre faute? Personne n’aime entendre cela. Il faut du courage pour accepter que c’est vous qui créez votre propre expérience sur terre!\nSi vous avez répondu oui à l’une des questions ci-dessus, vous avez de l’énergie négative à un certain degré!\nPour l’effacer et augmenter votre vibration, vous aurez besoin de réapprendre à choisir une attitude positive. Voici une autre idée intéressante à prendre en compte: avez-vous remarqué que les gens positifs semblent obtenir ce qu’ils veulent de la vie, et même si les choses ne se passent pas comme ils veulent, ils continuent quand même à profiter de la vie … alors que les gens négatifs se lamentent et se plaignent de leurs malheurs et même des bonnes choses dans leur vie? Pour effacer cette mauvaise énergie, essayez ce processus en 3 étapes:\n1. Prenez les choses en main « Tant que vous vous pensez que tout est la faute des autres, vous souffrez. Quand vous réalisez que tout prend naissance en vous, vous pouvez alors cheminer vers la paix et la joie. » Le Dalaï Lama\n2. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Cela demande de l’entraînement, du dévouement et de prendre la décision de voir le monde à travers les yeux de «ce qui peut bien se passer » au lieu de « ce qui peut mal se passer. » Vous devrez vous rattraper quand vous parlerez de négativité, et devrez changez immédiatement de discours.\n3. Afin d’amener plus d’amour et d’illumination dans votre vie, imaginez la positivité au lieu de rester bloqué dans la négativité, surmontez le conditionnement du passé, pensez intuitivement avec votre âme au lieu de la «réalité», créez une nouvelle réalité désirée dans votre imagination et manifestez la dans le monde extérieur. Personne ne veut que cette mauvaise énergie s’imprègne dans leur vie, mais de nombreuses personnes la tolèrent. Mais nous la tolérons inconsciemment, sur la base de conditionnement du passé qui suggère un résultat inévitable de certaines situations.\nLorsque vous aurez surmonté ce conditionnement et que vous aurez réalisé que l’avenir n’est pas gravé dans la pierre, mais que vous avez plus de contrôle sur votre situation que vous ne le croyez, vous pourrez alors commencer à concevoir consciemment votre vie. Qu’est-ce qui va se passer ensuite? Votre énergie positive attirera magnétiquement ce que vous considérerez comme bon et juste pour vous: les gens, les situations, les choses … et vous remarquerez une énorme, énorme augmentation de votre bonheur et paix intérieure. Pourquoi ne pas choisir l’énergie positive? Faites quelques changements autour de vous, et vous verrez rapidement des changements positifs dans votre vie. Profitez du bien-être et de son abondance!\nAprès Comment l’ énergie négative affecte votre vie et comment s’en débarrasser ? voir aussi :\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:25\nLe narcissisme, ou l’erreur de se croire trop important\nProbablement savons-nous tous ce que c’est que de parler avec une personne qui a un ego surdimensionné. Cette sensation toxique de devoir lutter avec un narcissisme qui ne veut que s’exhiber et grandir face aux autres, c’est quelque chose d’assez insupportable…\nAutrement dit, essayer de parler avec une personne qui refuse d’être auto-critique, c’est comme parler à un mur. Malheureusement, cela est considéré, dans certains domaines, comme une caractéristique du succès ; les choses se passent ainsi car d’une certaine façon, une caractéristique psychologique telle que le narcissisme peut en arriver à éteindre les autres au bénéfice de sa propre lumière.\nAbsorbants, arrogants, imaginatifs, développant un besoin d’admiration et des airs de grandeur ; ainsi sont les personnes narcissiques, qui oublient ce que les autres ressentent, qui attendent d’être reconnues comme supérieures et qui se recréent dans leur imaginaire de succès, de pouvoir, de brillance, de beauté ou d’amour illimité. Elles pensent qu’elles sont uniques, et qu’elles ont quelque chose qui les rend inégalables.\nCependant, leur estime d’elles-mêmes est bien souvent fragile, même si elles croient qu’au travers de leurs auto-attributions, de nombreuses de leurs qualités les rendent supérieures. Elles sont très sensibles aux «dommages» de la critique et de la défaite, ce qui les mène souvent à diminuer leur rendement et leur fonctionnement professionnel ; un tel phénomène peut en arriver à se manifester par des épisodes dépressifs. D’un autre côté, ces moments de grandeur leur donnent la sensation que prévaut une humeur manique ou hypomaniaque.\nElles attendent qu’on les reconnaisse comme supérieures et, par conséquent, elles exigent une attention et une admiration constante. Généralement, elles s’inquiètent du fait qu’on reconnaisse leur travail et veulent qu’on les reçoive toujours «avec tambours et trompettes». Généralement, ces personnes sont jalouses et croient que les autres les envient, ce qui les mène souvent à se comporter de façon arrogante et paternaliste.\nLeur sens du droit et leur manque de sensibilité envers les besoins et les désirs des autres peut conduire à l’exploitation consciente ou inconsciente des autres. Ainsi, ce trait de caractère mène les personnes narcissiques à attendre et exiger des autres qu’ils se consacrent tout spécialement à elles. Si les autres répondent comme elles le veulent, alors elles leur octroieront des privilèges spéciaux et autres recours supplémentaires.\nVoilà comment se traduit le narcissisme. Les personnes narcissiques ont tendance à parler de leurs inquiétudes et de leurs intérêts de façon inadéquatement longue et détaillée, en reconnaissant à peine les sentiments et les besoins des autres. En outre, généralement, elles se montrent impatientes avec les autres quand ils leur parlent de leurs problèmes et autres inquiétudes, critiquant et regardant avec mépris leurs problèmes.\nL’arrogance de ceux qui ne savent rien faire d’autre que s’exhiber\nComment sais-tu que c’est une route vide puisque nous ne la voyons pas ? -ai-je demandé à mon père.\nL’humilité consiste à taire ses qualités et à permettre aux autres de les découvrir. Et souvenez-vous qu’il existe des personnes si pauvres que la seule chose qu’elles ont, c’est de l’argent. Et personne n’est plus vide que celui qui n’est rempli que de lui-même. Généralement, comme ce texte l’illustre, l’arrogance et l’égocentrisme font beaucoup de bruit, et ne donnent pas une image saine de soi (estime de soi).\nLes gens qui se sentent trop importants sortent de leurs gonds quand ils se rendent compte de l’existence de tout type d’attaque réelle ou imaginaire, car pour eux, le moindre détail est signe d’offense et de manque de respect.\nGénéralement nous rejetons ce genre d’attitudes, ce qui par conséquent perpétue la victimisation de ces personnes ; elles croient qu’elles ont le pouvoir de la vérité absolue sur les autres, et envisagent les manques et les problèmes des autres en fonction d’elles-mêmes. Peu à peu, elles écartent les autres de leur chemin, ces personnes qui pourtant les aimaient vraiment et qui pouvaient les aider à lutter contre leurs difficultés grâce à la tendresse qu’elles manifestaient.\nEn ce sens, on ne peut pas oublier que les gens qui se comportent ainsi ont besoin d’aide, puisque si c’est à notre portée et si on peut se rapprocher d’eux, alors on devrait leur recommander de voir un professionnel. Même s’il n’est pas une mince affaire d’y arriver, il n’est jamais trop tard pour essayer.\nEn savoir plus sur http://nospensees.fr/narcissisme-lerreur-de-se-croire-important/#WQuv3bIH3zbOrPF1.99\nChoisir les bonnes méthodes anti-blues\nQue nous ayons simplement le moral dans les chaussettes ou que notre souffrance persiste, quelques méthodes simples peuvent contribuer à retrouver le sourire. Se créer des occasions de rire, d’échanger, de se détendre : autant de remèdes pour nous permettre de reprendre progressivement goût à la vie.\nBougez, riez !\nLes bienfaits du sport pour l’organisme sont connus : activités d’endurance respiratoire, footing, marche, natation, vélo agissent positivement sur le moral… Mieux oxygéné, le cerveau secrète davantage d’endorphine, une hormone euphorisante et relaxante. Certains sports comme la course favorisent également la production de sérotonine, dont la présence en trop petite quantité dans le cerveau pourrait être responsable de la dépression.\nLe rire aussi favorise la sécrétion d’endorphine. Alors travaillez vos zygomatiques ! Concrètement, certains déprimés boycottent les journaux télévisés momentanément, histoire d’échapper au pessimisme ambiant. Ils regardent plutôt des émissions drôles, lisent des livres désopilants, voire se font une collection de DVD comiques. Et, bien entendu, c’est le moment de fréquenter des gens drôles !\nComment gérez-vous les coups de déprime ? Pour éviter que les coups de blues ne s'installent durablement, chacun de nous a ses armes propres, plus ou moins efficaces... Quelles sont les vôtres ? Vous aident-elles vraiment ? Faites le test.\nLes carences alimentaires accompagnent souvent la déprime. Et l’on sait qu’un régime équilibré permet de garder le moral. Donc, n’oubliez pas de consommer fruits et légumes frais, poissons et céréales complètes. Le manque de magnésium entraîne fatigue, irritabilité et anxiété. Vous en trouverez dans les amandes, les noisettes, le chocolat et les eaux minérales. Enfin, les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui agissent sur l’humeur. On les trouve dans les poissons gras (saumon, thon, maquereau…), les huiles de noix et de colza et, en moindre quantité, dans le cresson ou le chou.\nSavoir se relaxer est toujours profitable en cas de déprime. Yoga, sophrologie ou séances de relaxation sous hypnose contribuent à rester zen. Un bémol cependant : en cas de dépression sévère, la relaxation est rarement envisageable. Le travail sur les pensées est en effet parfois perturbé par des idées négatives envahissantes. Mieux vaut donc commencer avec un professionnel, les techniques de relaxation exigeant du temps et une pratique régulière.\nL’absence de lumière durant les longs mois d’hiver serait responsable de bon nombre de dépressions saisonnières. Il existe désormais sur le marché plusieurs gammes de lampes ou de simulateurs d’aube pour pratiquer la luminothérapie chez soi. Le must : le matin, s’exposer pendant 30 minutes minimum. Départ du bon pied assuré. Et si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas partir en vacances au soleil au cœur de la saison froide ?\nLes célibataires qui vivent seuls sont davantage sujets à la dépression. Inversement, les colocataires ou les personnes en couple sont plus à l’abri. L’isolement renforce les sentiments négatifs. Pratiquer un sport collectif, assister à des groupes de parole au sein d’une association, prendre des cours de dessin : tout ce qui peut aider à se décentrer de ses problèmes est bénéfique pour lutter contre la dépression. Il ne s’agit pas de multiplier les activités pour fuir ses problèmes, mais de prendre le temps de garder le lien avec les autres.\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:29\nOn ne sait jamais qui a raison ou qui a tort. C'est difficile de juger. Moi, j'ai longtemps donné raison à tout le monde. Jusqu'au jour où je me suis aperçu que la plupart des gens à qui je donnais\nraison avaient tort ! Donc, j'avais raison ! Par conséquent, j’avais tort ! Tort de donner raison à des gens qui avaient le tort de croire qu'ils avaient raison. C'est-à-dire que moi qui n'avais pas tort, je n'avais aucune raison de ne pas donner tort à des gens qui prétendaient avoir raison,alors qu'ils avaient tort ! J'ai raison, non ? Puisqu'ils avaient tort ! Et sans raison, encore ! Là,j'insiste, parce que ... moi aussi, il arrive que j'aie tort. Mais quand j'ai tort, j'ai mes raisons, que je ne donne pas. Ce serait reconnaître mes torts !!! J'ai raison, non ? Remarquez ... il m'arrive aussi de donner raison à des gens qui ont raison aussi. Mais, là encore, c'est un tort. C'est comme si je donnais tort à des gens qui ont tort. Il n'y a pas de raison ! En résumé, je crois qu'on a toujours tort d'essayer d'avoir raison devant des gens qui ont toutes les bonnes raisons de croire qu'ils n'ont pas tort\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:30\npar I am so sure le Sam 15 Oct 2016 - 19:38\n"Le savoir du coeur ne se trouve dans aucun livre et dans la bouche d'aucun professeur, mais il grandit en toi comme la graine verte sort de la terre noire.\nMais comment puis-je acquérir le savoir du coeur ? Tu ne peux acquérir ce savoir qu'en vivant pleinement ta vie. Tu vis pleinement ta vie quand tu vis aussi ce que tu n'as jamais vécu, ce que tu as laissé les autres vivre et penser. Tu vas dire : "Je ne peux tout de même pas tout vivre et penser ce que d'autres vivent et pensent." Mais tu dois dire : "La vie que je pourrais encore vivre, je devrais la vivre, et les pensées que je pourrais encore penser, je devrais les penser." Tu veux apparemment échapper à toi-même pour ne pas devoir vivre ce que tu n'as pas vécu jusqu'à maintenant. Mais tu ne peux pas échapper à toi-même. Cette vie est toujours avec toi et réclame son accomplissement. Si tu te montres sourd et aveugle envers ce désir, tu te montres également sourd et aveugle envers toi-même. De cette manière, tu n'atteindras jamais le savoir du coeur."\nCARL GUSTAV JUNG , Le Livre Rouge, LIBER NOVUS\nCarl et moi nous sommes un peu neuneus en fait\nDernière édition par Iamsosure le Ven 21 Oct 2016 - 0:22, édité 1 fois\npar I am so sure le Dim 16 Oct 2016 - 15:50\nL’hypersensibilité, vaste sujet : tout devient facilement « trop », surtout quand on est pris dans un engrenage d’activités et de contraintes sociales. Cet état est une partie intégrante de la personnalité des surdoués, c’est une réalité neurophysiologique.\nCa part de loin, dès l’enfance; la « surexcitabilité affective a différents aspects : sensibilité, intensité des émotions, perfectionnisme et introversion. L’image que l’individu a de soi est directement affectée par sa surexcitabilité, parce que l’élève se perçoit comme étant différent des autres et pense qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez lui. Il se soucie fortement des questions d’ordre moral et recherche des réponses à ses questions existentielles, ce qui le fait sortir du lot. Il est important que les éducateurs soient conscients du lien potentiel entre surexcitabilité et image de soi. […] Il peut également être très utile d’offrir des services de counselling qui abordent la question des buts irréalistes, de l’intensité des émotions, des préoccupations d’ordre moral, des formes intenses de stress et de l’augmentation des cas de perfectionnisme ». (P67 – [url=http://studentservices.ednet.ns.ca/sites/default/files/education des elves doues at developpement des talents.pdf]document de l’académie de Nouvelle-Ecosse Canada[/url])\nL’affectivité désigne le caractère des phénomènes dits affectifs, l’ensemble des sentiments et des émotions, et la faculté d’éprouver, en réponse à une action quelconque sur notre sensibilité, des sentiments ou des émotions.\nEt les couches s’accumulent au fil des ans surtout quand on n’arrive pas à (quand on ne sait pas comment) se protéger … quand de surcroît on peut vivre en se sentant entravé (cf par exemple le Syndrome PASS évoqué il y a quelques temps) il devient de plus en plus difficile de gérer… ou bien, on décide de se couper de ses émotions pour justement éviter de gérer. On prend pourtant tout de plein fouet, ceux qui ont une activité d’ordre social (professionnelle ou associative) savent combien on peut se sentir attaqués sur l’être alors qu’on n’est attaqué que sur le faire… parfois aussi on est attaqués sur l’ être, c’est vrai…\nDans de tels cas le risque est grand qu’un jour la coupe déborde !\nRecours à des compensations (comportements addictifs), « pétage de plombs », dépression, burnout, déclenchement d’une maladie, accident…\nDeux vidéos extraites du site Congrès Virtuels : Perrine Vandamme est psychiatre et elle parle de la vie des surdoués sont la sensibilité est mise à mal. « On ne peut pas se débarasser de sa sensibilité, il faut donc transformer un handicap en richesse » rappelle-t-elle.\nHypersensibilité émotionnelle et haut potentiel… par congresvirtuel\nPour mieux gérer, pour pouvoir redescendre en pression, retrouver le calme, il faut donc pouvoir évacuer, il faut pouvoir se vider, pour reprendre des forces, récupérer de l’énergie.\nJe me suis efforcée de procéder à un petit récapitulatif de ce qui pouvait aider à mieux gérer son hypersensibilité et ses émotions, aussi bien en prévention qu’en soin.\nC’est certainement loin d’être complet et ceux qui souhaiteront apporter leur témoignage sont les bienvenus : les « trucs » des uns ne marchent pas forcément pour les autres.\nA mon sens, on est là dans le domaine de l’autosuggestion et les plus rationnels d’entre nous auront beau jeu de sourire face à des « placebos », mais quand il s’agit de trouver un soulagement par un moyen facile sans danger pour soi et les autres et pas onéreux, je crois que c’est important de partager.\nLa lecture du livre de David Servan Schreiber « Guérir » est aussi passionnante : claire, didactique, très documentée (20 pages de références d’études scientifiques parues dans des journaux de référence).\nElle permet de mieux comprendre l’importance du système nerveux autonome en lien direct avec les émotions :\nce système nerveux autonome est lui même partagé entre un système sympathique (qui joue le rôle d’accélérateur) et un système parasympathique (qui joue le rôle de frein). L’équilibre entre les deux systèmes permet un bon équilibre phsyiologique, permet d’être en bonne santé.\nL’anxiété est le propre des gens très créatifs. Elle est générée par un système nerveux beaucoup plus développé qui favorise les hyper-réactions. Au coeur de tout ça, le système limbique, le cerveau des émotions.\nLes hyper –réactions ont de bons côtés (réactivité, finesse psychomotricité, sens hyperdéveloppés). Elles ont aussi des côtés plus négatifs : saturation plus rapide des sens, cerveau qui tourne en permanence et provoque plus facilement des nuits difficiles et de toutes façons fatigue et anxiété.\nPistes pour gérer mieux cette hyper sensibilité et l’anxiété qui en découle.J’en ai expérimeté quelques unes, plus faciles à intégrer en fonction de mon mode de vie.\nPour certaines.. « on y croit ou on y croit pas », mais au final, sur des personnes hypersensibles, il apparaît que tous ces petits « trucs » ont en général un effet positif.\nDans une société qui expérime les limites d’un modèle productiviste qui prend ses racines dans la révolution industrielle du milieu du 19° siècle, la relation corps-esprit est de nouveau remise à l’honneur (Christophe André, l’un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, est le premier à en faire l’apologie), les vieux dictons reprennent de la vigueur, la sagesse populaire retrouve un nouveau souffle (pourquoi par exemple, en dehors du fait que ce n’est pas cher, manger des fruits et des légumes de saison ? parce qu’on s’est aperçu que ces fruits et légumes satisfont des besoins biologiques…)\nCertaines de ces pistes sont présentées et étayées dans le livre « Guérir » évoqué plus haut :\nLimiter le bruit, favoriser le calme. Faciliter des moments\nde retrait (pensée/visualisation positive) qui\nfacilitent la récupération (en veillant à encourager par\nailleurs les activités sociales – voir plus bas) Veiller à\nsa créativité active en rencontrant des personnes\négalement créatives Avoir un(e) ami(e) mentor\nou coach bienveillant(e) avec qui partager ses émotions\n(page 124 du document ici accessible). Avoir une activité\nphysique en plein air de préférence de 30 minutes\n3 fois par semaine (au moins de la marche…)\nA défaut d’arriver à avoir une alimentation équilibrée\n(plus facile à dire et à comprendre qu’à faire…),\nfaciliter la préservation du Capital Oméga 3 :\nHuile de foie de morue ou de saumon.\nManger des poissons d’eaux froides, de préférence\npoissons du bas de la chaîne alimentaire (maquereaux,\nharengs, sardines). Noix (une à deux poignées par jour),\nEnvisager Ignatia Amara, Gelsemium Sempervirens ,\nValériane, Fleurs de Bach (Rescue). (préférer\ncependant une rencontre avec un médecin homéopathe :\nchacun a son histoire et les médicaments homéopathiques\ny sont sensibles)\n… et acupression qui en est dérivée (les\ntechniques d’EFT(Emotional Freedom Techniques –\nTechniques de Libération Emotionnelle) qui peuvent\nrelever de petits rituels de réassurance par auto\nsuggestion tels que présentés dans ce document)\nApprendre à respirer par le ventre. Cohérence cardiaque\n(respirer par le nez) Mode visuel de la cohérence cardiaque\n:Guide Respiratoire Visuel from Dr David O’HARE on Vimeo\n.Guide auditif de la fréquence cardiaque pour ceux que\nle seul visuel n’inspire pas. Sans support,\n30 respirations profondes correspondent à environ\n5 minutes. L’important est d’arriver à grapiller les\nminutes nécessaires 3 fois dans la journée.. ou autant de\nfois que l’on en ressent le besoin aussi… Méditation\n(5 à 10 minutes / jour ) Massages (aïe les trapèzes en\nbéton qui bloquent la nuque, le dos, les épaules,\nles coudes…!) Simulateur d’aube – Luminothérapie\npour lutter contre la dépression hivernale (la lumière\ndu jour, du soleil est essentielle pour favoriser le sommeil)\nTisanes : Tilleul, camomille, verveine, lavande.\nAromathérapie : Ylang-Ylang, Néroli, Bigaradier, Camomille\nLes émotions sont très difficiles à gérer, voire parfois complètement bridées\ntant elles peuvent être fortes et déstabilisantes – Il est fondamental\nd’apprendre à les reconnaître quand elles apparaissent, et de les verbaliser.\nLes sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. A ces quatre émotions de base,\ncertains ajoutent la surprise, le dégoût. Le site canadien Redpsy ajoute un\nguide des émotions pour affiner la perception que l’on peut avoir de\nces émotions (simples, ou plus complexes). Revisiter certaines expériences\nmarquantes à la lueur de cette hypersensibilité et atténuer les émotions\nviolemment ressenties et qui perdurent, venant polluer le quotidien de façon\npuremet inconsciente : les techniques d’ « EMDR » sont de plus en plus\nutilisées, non seulement par les psychologues mais aussi par les psychiatres –\nAttention : Avant d’arriver à un mieux-être ça secoue !).\n– le lâcher prise, les ressentis, la parano, les\nprojections. (variations d’humeurs pouvant aller\njusqu’à des attaques de panique plus ou moins\nsévère très fréquentes)\n– les questionnements existentiels (la mort (la sienne,\ncelle de ses proches), la souffrance dans le monde,\nles injustices). Des idées très difficiles à partager\net qui augmentent l’isolement.\n– La prise de conscience d’un dialogue intérieur plus\nsouvent négatif que positif, et qui favorise dépression et\ncynisme. – La visualisation positive.\n– le perfectionnisme, mettre l’échec en perspective.\n(l’échec n’est pas une condamnation à mort)\n– l’inscription dans un groupe alors qu’on a le\nsentiment de n’avoir rien en commun.\n(ce sentiment est assez juste, car le mode de\npensée est effectivement très différent en matière de\nrapidité et de formulation de la pensée mais aussi\nen matière d’approche des idées (plus globale, plus\n– la capacité à se savoir le droit d’exister et de\nse développer alors qu’on n’est pas dans la norme\nhabituelle (affirmer son système de valeurs, trouver\ndes pairs, apprendre à vivre avec soi-même en travaillant\nsur son perfectionnisme et son estime de soi)\nDernière édition par Iamsosure le Ven 21 Oct 2016 - 0:32, édité 1 fois\npar I am so sure le Dim 16 Oct 2016 - 16:45\nUne équipe de biologistes allemands est parvenue à mettre en évidence les mécanismes sous-jacents à l’insensibilité des rats-taupes nus à la douleur. Selon les chercheurs, cette faculté serait le fruit d’une longue histoire évolutive. Pendant des décennies, les scientifiques ont essayé de comprendre l’origine des nombreux superpouvoirs du rat-taupe nu (Heterocephalus glaber). Ce rongeur africain dépourvu de poils et pratiquement aveugle peut vivre en effet plus de 30 ans, une longévité inédite pour les membres de son groupe qui s’accompagne d’une résistance au cancer et une insensibilité quasi totale à la douleur. Cette dernière faculté a récemment été expliquée à travers une étude menée par des chercheurs du Centre allemand Max Delbruck pour la médecine moléculaire à Berlin. Les travaux de recherche, réalisés sous la direction du biologiste Gary Lewin, ont fait l’objet d’une publication dans la revue Cell Reports. A travers le document, les auteurs détaillent la série d’expériences qui les a menés à mieux comprendre les mécanismes évolutifs sous-jacents à cette insensibilité. Pour cadrer au mieux ces protocoles, les scientifiques ont décidé de se centrer sur un type de douleur à savoir la sensation de brûlure liée à un membre enflammé. Étudier l’hyperalgésie thermique Chez l’humain, cette sensation se manifeste typiquement après un coup de soleil. Il devient alors insupportable d’exposer la partie touchée sous l’eau chaude. Dans le jargon médical, ce phénomène est connu sous le terme d’"hyperalgésie thermique" et décrit comme une altération de la sensibilité cutanée. En réponse à des températures élevées ou une inflammation autour des neurones sensorielles, des molécules connues sous le nom de Facteur de croissance des nerfs (en anglais, NGF) entrent en jeu. Celles-ci vont venir se lier à un récepteur appelé TrkA qui va à son tour déclencher une cascade de signaux chimiques. Cette cascade va notamment sensibiliser ce qu'on appelle le "canal ionique" TRPV1 situé à la surface du neurone. Lorsqu'il s'ouvre, ce canal va provoquer l'envoi vers le cerveau de signaux associant la douleur aux températures élevées. En observant le rat-taupe nu, les scientifiques se sont aperçus que tout ce processus était altéré. Un récepteur modifié Plus précisément, les chercheurs ont constaté que chez le rat-taupe nu, le récepteur à la douleur TrkA était modifié au niveau de trois acides aminés. Par conséquent, celui-ci est devenu moins sensible à la stimulation, réduisant considérablement la capacité à ressentir la douleur de l'animal. D'après les expériences menées, il faut à ce dernier une concentration de NGF dix fois supérieure à la normale pour obtenir une réponse similaire à celle d'autres animaux. Seuls les rats-taupes nouveaux-nés seraient encore capables d’éprouver l’hyperalgésie thermique. Cette perception disparait ensuite à l’âge adulte où le nombre de récepteurs diminue de deux-tiers comparé aux autres animaux. De toute évidence, ce mécanisme est inutile aux rats-taupes nus car les rongeurs vivent dans des galeries creusées où la température demeure constante, suggèrent les scientifiques. Se débarrasser du superflu Selon les auteurs de l’étude, la majorité des nocicepteurs auraient connu un destin similaire au cours de l’évolution. Cette désactivation nerveuse a été savamment équilibrée pour rendre l’animal globalement insensible à la douleur mais capable de la repérer en cas de blessure grave. Ce phénomène peut s’expliquer par le mode de vie extrêmement difficile de ces créatures, ne laissant ni le temps ni l’énergie pour entretenir des fonctions superflues. "Ils vivent sous terre dans des régions désertiques et ils doivent dépenser beaucoup d’énergie pour trouver leur nourriture", explique Gary Lewin. Il conclut : "Leur taux métabolique est le plus bas de tous les mammifères. L’évolution a désactivé tout ce qui n’était pas absolument nécessaire, y compris les récepteurs nerveux accessoires." Au final, l’organisme de l’espèce ne présenterait désormais que le minimum vital nécessaire à sa survie, son développement et sa reproduction. Publié par Maxime Lambert, le 14 octobre 2016\nEn savoir plus : http://www.maxisciences.com/rat/le-rat-taupe-nu-ce-rongeur-insensible-a-la-douleur-revele-son-secret_art38862.html?utm_source=fb&utm_medium=cpc&utm_campaign=offigsd\nDernière édition par Iamsosure le Dim 16 Oct 2016 - 17:24, édité 1 fois\npar I am so sure le Dim 16 Oct 2016 - 17:13\nGilles Finchelstein. Pendant des années, on a dit que les Français étaient défiants... Aujourd'hui le mot qui me paraît le mieux caractériser leur état d'esprit, c'est « déboussolés ». Il y a une perte des repères, qui va bien au-delà de l'affaiblissement du clivage gauche-droite. Les Français sont en plein « dilemme ». Dans leur for intérieur, ils se voient penser une chose et son contraire et même les valeurs qu'ils avaient l'habitude de mobiliser pour se forger une opinion par rapport à un événement leur paraissent inopérantes.\nJulien Vaulpré. La France a collectivement perdu l'estime de soi, car elle a raté son entrée dans la mondialisation et semble avoir perdu le sens de son histoire : elle ne sait plus d'où elle vient, ni où elle va. Les questions les plus fondamentales se posent. A qui appartenons-nous ? A la nation ? A l'Europe ? Au monde ? Le face-à-face est très angoissant : l'individu se retrouve tout seul face à une humanité universelle. S'ajoutent à cela la mutation numérique et les attentats terroristes, qui font plonger les Français dans l'inédit. Les voilà pris dans une espèce d'étau entre, si l'on peut dire, Apple et Daech...\nElectoralement, comment cela peut-il se traduire ?\nG. F. L'un des grands enjeux des campagnes électorales est de savoir sur quel territoire l'affrontement va se faire. Il y a des campagnes de « figures libres » où chaque candidat essaie d'imposer ses thèmes. Ce fut le cas en 2007. Il y a des campagnes avec une « figure imposée » : la sécurité en 2002, le chômage en 2012... La spécificité de 2017, c'est que ce sera une campagne avec deux figures imposées, deux blocs de préoccupations qui sont d'une même intensité. Le premier autour des questions régaliennes (terrorisme, immigration, islam), le second autour des questions économiques et sociales (chômage, retraites, inégalités). Je pense qu'aucun des candidats ne pourra choisir de ne traiter qu'une seule de ces questions.\nLes responsables politiques sont-ils, eux aussi, déboussolés ?\nJ. V.Le débat me paraît surtout vétuste. La classe politique française s'est provincialisée, au sens où elle ne connaît pas le monde, elle parle très peu les langues étrangères, elle ne maîtrise quasiment plus les sciences. Nos politiques n'ont plus l'expérience de la guerre, et sont donc démunis de perspectives historiques. Ils ont plongé dans le tout économique, devenant des homo-economicus, qui s'abritent derrière des chiffres pour essayer de guider le pays en managers, dans un pragmatisme généralisé, tout en connaissant souvent mal l'entreprise. Ni des hommes de morale, ni Machiavel, ce sont de faux réalistes avec pour tout bagage le pragmatisme et un oubli majeur : ce qui faitsociété, et rassemble.\nG. F. Nous sommes collectivement confrontés depuis vingt ans à des mutations d'une ampleur et d'une rapidité sans précédent - auxquels s'ajoute le choc terroriste. Les responsables politiques doivent beaucoup s'interroger et réinventer mais, dans le même temps, l'opinion attend d'eux qu'ils aient des réponses et des convictions. Reconnaissons humblement que leur tâche n'est pas aisée.\nLe pays est-il en train de basculer, ou au contraire tient-il le choc ?\nG. F. Pour l'instant, les Français ont fait preuve de beaucoup de sang-froid. Mais, avec la répétition des actes terroristes, il y a des ébranlements profonds.\nJ. V. Ca n'a pas craqué. Il y a une forte lassitude globale mais une assez grande résilience. Les élans vitaux du pays, comme l'entrepreneuriat ne sont pas affectés, le pays n'a pas été mis sur « off ». Il n'est pas hystérique, même si certains débats comme le burkini montrent qu'il faut être vigilant.\nQuel regard portez-vous sur les primaires ?\nJ. V. Les primaires, c'est la campagne permanente, l'ultra-personnalisation, une attention médiatique au processus de compétition électorale qui s'étend, qui mord sur le temps démocratique. Résultat : cela déplace le centre de gravité de chaque camp vers sa frange la plus radicale, et cela porte un coup fatal aux partis. Chacun désormais a sa propre écurie, son armée, son argent, ses talents, c'est un peu les seigneurs de la guerre dans la Chine des années 1920. Les partis deviennent des sortes de holdings totalement vides, de toutes ressources financières ou intellectuelles.\nG. F. Certes, les primaires ont bien des inconvénients ! Mais, lorsqu'il s'agit de régler la question du leadership, je n'en vois pas de système plus démocratique... J'ajoute que je ne crois pas du tout à leur attraction vers les extrêmes. C'est un système qui s'appuie sur une logique d'opinion et non une logique de parti (ce sera peut-être l'erreur tactique de Nicolas Sarkozy) : les électeurs choisissent d'abord celui dont ils pensent qu'il a le plus de chances de gagner la présidentielle. Telle est la double leçon des victoires de Ségolène Royal aux primaires de 2007 et de François Hollande à celles de 2012.\nJ. V. Aux Etats-Unis, les primaires ont lassé, et font voter de moins en moins de monde. Et on ne peut pas dire qu'elles n'aient pas laissé de place aux franges les plus radicales.\nG.F. Tel pourrait être le cas si la victoire, ou la défaite, semblait acquise à un camp. Mais telle n'est pas notre expérience.\nLe moment est-il venu pour une recomposition politique ?\nG. F. Comme une monnaie, le clivage gauche-droite a subi une dévaluation. En l'espace de trois décennies, il a été relativisé, traversé par d'autres clivages, transcendé à plusieurs reprises, à la faveur de fronts républicains ou d'événements internationaux. Est-on, dès lors, à la veille d'une recomposition ? Là, j'utiliserais une parabole chimique : nous avons quitté l'état solide, sans savoir ce qui l'a remplacé. Un état gazeux ? Alors toutes les recompositions sont possibles. Un état liquide ? C'est moins explosif. Au-delà de mes convictions - je considère que le clivage gauche-droite reste le moins mauvais des clivages et qu'il faut à la fois le défendre et le repenser -, je crois peu probable la recomposition, encore moins avant l'élection présidentielle. Le clivage gauche-droite n'a pas disparu : d'ailleurs, le critère le plus robuste pour déterminer un comportement électoral, reste l'autopositionnement sur un axe gauche-droite.\nJ. V. Le clivage a beaucoup perdu de sa pertinence. Mais si l'on regarde ce qui se passe dans les pays anglo-saxons, on voit des résurgences : le phénomène Sanders aux Etats-Unis, la réélection de Corbyn en Grande-Bretagne. CQFD : il reste un peuple de gauche. Sur des questions comme l'égalité, les moeurs, l'école, le clivage reste également puissant. La nouveauté, c'est que d'autres clivages sont venus se superposer. Le clivage entre mondialistes et souverainistes ; le divorce géographique entre les grands centres urbains et le reste du territoire. Cela dit, la recomposition autour d'un grand centre probusiness, proeuropéen, je n'y crois pas deux secondes. C'est un mirage, cela n'arrivera pas. Et si d'aventure cela arrivait, nous verrions immédiatement surgir des clivages aux marges du champ démocratique, avec des radicalités renforcées.\nG. F. Tout à fait. Je crois qu'il faut réfléchir sérieusement à ce que voudrait dire une « alliance des réformistes ». Elle présuppose un accord sur le fond qui n'est rien moins qu'évident lorsque l'on voit la dérive libérale de la droite - toutes sensibilités confondues. Et elle ne laisserait qu'une alternative aux citoyens : modifier, à la marge, le rapport de forces à l'intérieur de cette grande coalition ou basculer dans le populisme - c'est-à-dire, chez nous, le Front national. Du coup, je pense que les réformistes doivent mener la bataille pour l'emporter chacun dans leur propre camp. Et pour la gauche, la tâche est grande car elle est partout traversée par la vieille question de sa vocation même à gouverner, comme on le voit avec Corbyn, Sanders et Varoufákis.\nJ. V. Il y a une question importante à laquelle les candidats ne répondent pas : quelle majorité y a-t-il pour le pays, quels sont les différents segments de population qu'un candidat peut rassembler autour d'un projet ? Les perdants de la mondialisation, ça ne fait pas une majorité, les gagnants non plus d'ailleurs. En 1981, on voyait clairement quelle était la majorité sociologique de François Mitterrand, en 1995 celle de Jacques Chirac, en 2007 celle de Nicolas Sarkozy. Déjà, celle de François Hollande était moins nette...\nPeut-être parce qu'il a été élu par défaut ?\nG. F. Mais surtout parce que le corps électoral ne se découpe plus en classes, groupes ou segments ! La vie publique est, depuis dix ans, caractérisée par une explosion de la mobilité électorale. Il faut toujours avoir ce chiffre en tête, a fortiori lorsqu'on pense que l'élection de 2017 est déjà jouée : entre le mois de novembre 2011 et le mois de mai 2012, 56 % des électeurs ont changé soit d'intention de vote soit d'intention de voter ! Donc prudence.\nJusqu'à quel point les Français sont-ils prêts à donner un grand coup de balai ?\nG. F. Cela fait aussi partie des dilemmes des Français : ils veulent à la fois de l'expérience et du renouvellement ! A ce stade, il faut simplement noter que l'incertitude sur l'offre électorale est forte et va durer jusqu'à février. Selon que sorte Nicolas Sarkozy ou Alain Juppé de la primaire de la droite , François Hollande ou Arnaud Montebourg de celle de la gauche , selon qu' Emmanuel Macron soit ou pas candidat , cette question se posera différemment.\nJ. V.Le renouvellement, c'est la promesse de base d'une élection présidentielle. Or, il est vrai que les Français sont peu enthousiasmés par la perspective de retrouver la même affiche qu'en 2012. S'agissant d'Emmanuel Macron, il est à la fois philosophe et entrepreneur. Deux figures qui répondent à une demande qui n'est plus couverte ailleurs : il inscrit ses propos dans les principes, il donne un minimum de perspectives historiques, et il est jugé compétent économiquement. Il y a aussi, chez lui, la volonté de faire la pédagogie d'un monde complexe. Sa logique est de développer une offre politique, pas de répondre à une demande. Enfin, tout cela sonne juste, et c'est déjà beaucoup.\nG. F. Il y a déjà des leçons à méditer de son ascension. Emmanuel Macron se situe à la fois plus haut et plus bas que les autres. Plus haut, parce qu'il se place sur le terrain des valeurs, du souhaitable, du « pourquoi » ; plus bas, parce qu'il se saisit d'objets très concrets. Il se situe peu dans la couche technocratique des « mesures » dans laquelle les responsables politiques se perdent souvent.\nJ. V. Sa chance c'est l'usure des autres responsables politiques...\nG. F. L'issue de ce scrutin est bien plus incertaine qu'on ne le dit. Certes, il y a des éléments solides. Le FN a un socle élevé mais aussi un plafond infranchissable (qu'on a mesuré aux régionales). La gauche est affaiblie et divisée - mais jusqu'à quel point ? La droite est divisée aussi, guère désirée, mais en position de force. Le scénario central est celui-là. Mais ce ne sera pas nécessairement le scénario final ! Car il y a la campagne, avec ses imprévus ; la mobilité électorale jusqu'au dernier moment ; ces dilemmes qu'il faut résoudre. En définitive, les Français sont dans le jugement négatif sur chacun des candidats mais pas encore dans le choix relatif.\nJ. V. La voie de passage de Macron est très étroite. Sa position du « ni droite ni gauche » me semble intenable sur la durée. C'est un peu un fantasme. Si, en plus, Alain Juppé est désigné à droite, son espace sera complètement réduit. Macron a besoin de Sarkozy.\nEn savoir plus sur http://www.lesechos.fr/politique-societe/politique/0211377718001-julien-vaulpre-portrait-politique-dune-france-sans-boussole-2033983.php?xWrz7x7Vp57zKXSv.99#xtor=EPR-3034-%5Bnl_thematique%5D-20161016-%5BProv_%5D-1980648%402\nLa résilience c'est obsolète ça Je vais plutôt me demander si je préfère faire kougar ou polyamoureuse, il faut que je me modernise un peu sinon je vais encore être larguée\nOui ça va être mon sujet de la semaine et si il me reste du temps me demander si je fais une raclette aussi, mais j'ai perdu le cordon d'alimentation, j'en rachète un ou pas, ça sera l'énigme de la semaine en attendant l'article de l'échographie de mon QI et de passer mes tests et de faire mon remix de ma chanson "ma charte". mon forum il a des fils plein de beats, il a plein de monuments qui en savent beaucoup vraiment, elle c'est ma charte écrire une chanson même remixée c'est pas simple, il faut trouver les bonnes rimes alors retrouver le nord j'en suis loin et pourtant j'y habite .\nHeureusement que je suis une fille pour pas stresser et qu'on me protège c'est mieux sinon je poursuis en mode "habilités sociales Mère Denis" avant de réfléchir pour ma machine à laver. Je dois d'abord payer les tests pour pouvoir poster ici depuis trois ans Et dire que j'ai mis tant de temps à faire des phrases simples comme ça vraiment je suis un phénomène.\npar I am so sure le Lun 17 Oct 2016 - 15:24\nJe suis allée boire des chocolats chauds avec des dames qui se battent dans la vie réelle pour chaque jour faire manger leurs enfants elles sont douces\nCa m'a toujours impressionnée les personnes qui se battent pour rien là où ça n'est pas l'endroit où ça sert à quelque chose\nOù l'art de bien dépenser son énergie et son intelligence au bon endroit dans le bon contexte\nBon weekend et ça va être une bonne semaine\nJ'adore ce forum depuis 2013, il est génial\npar I am so sure le Lun 17 Oct 2016 - 15:31\nSinon y'a une dame qui a fait caca sur sa chaise de bureau au travail et puis ensuite elle s'est souvenue qu'elle était dans un lieu public\nA mon avis elle va avoir du mal quand elle va se réveiller et déjà plus personne ne peut rien faire pour elle Le ridicule ne tue pas mais pour retirer une grosse couche de ridicule quand on en atteint les limites il va falloir ramer mais comme les gens et encore plus les intelligents ont une bonne mémoire\nJ'en ai vu des sorties de nombril dans ma vie Mais bon c'est ça y'a des gens qui se gâchent tout et même si après ils sont désolés, le gâchis reste Chacun ses choix dans la vie, et chacun les assume ensuite à vie On n'a jamais vu un bisounours sortir de son dessin animé pour pouvoir aider dans le réel ensuite\nLes deux pieds sur terre, et ça fait 46 ans que j'avance comme ça et ça fonctionne très bien et de mieux en mieux Qui met un coup d'épée un jour dans une mare, se retrouvera quand même à devoir ensuite affronter l'océan\nDernière édition par Iamsosure le Ven 21 Oct 2016 - 0:43, édité 1 fois\npar I am so sure le Lun 17 Oct 2016 - 18:21\nTétraplégie : un homme récupère le toucher grâce à un implant cérébral\nGrâce à un bras robotique commandé par un implant cérébral, un tétraplégique a retrouvé le sens du toucher de sa main droite. C'est ce que révèle une étude publiée dans Science Translational Medicine.\nRédigé le 17/10/2016\nNathan Copeland et Robert Gaunt dans une capture d'écran extrait de la video de ©University of Pittsburgh Medical Center\nDepuis dix ans, Nathan Copeland, devenu tétraplégique après un accident, a perdu le sens du toucher. Aujourd'hui, il l'a retrouvé grâce à un système unique en son genre : un bras robotique commandé par un implant cérébral. Le jeune homme de 28 ans est le premier patient tétraplégique à avoir bénéficié de ce système, encore à l'essai, développé par une équipe de recherche de l'université de Pittsburgh qui a publié son étude dansScience Translational Medicine.\nQuatre électrodes sur le cerveau\nLe jeune homme a été opéré au printemps 2016. L'équipe médicale lui a posé quatre petites électrodes dans les régions du cerveau dédiées à la sensation du toucher de sa main droite. En stimulant directement ces zones cérébrales, les informations électriques n'ont plus besoin de passer par la colonne vertébrale pour susciter le toucher. La microstimulation du cortex sensoriel peut générer une sensation naturelle, d'après les auteurs de l'étude.\nIl ressent le chaud et le froid\nLes résultats sont très encourageants. Nathan Copeland réussit désormais à ressentir le chaud et le froid. Dans 93% des cas, il peut décrire parfaitement ce qu’il touche. Même les yeux fermés, il identifie plus de huit fois sur dix quel doigt a été stimulé. Ces sensations sensorielles sont sans danger, selon les chercheurs américains, et restent stables plusieurs mois. Nathan Copeland les a gardées pendant six mois.\nPour les chercheurs, ce n'est qu'un premier pas, l'objectif est de créer à terme "un système capable de bouger et sentir comme un bras naturel le fait", explique le Dr Robert Gaunt, responsable de l'étude.\npar david50 le Lun 17 Oct 2016 - 18:51\nGénial! Un jour peut-être, un implant cérébral pourrait permettre à certains d'être touché par autrui?\nAvouez que cela serait formidable (même si cela risque de leur faire un putain de choc!).\npar I am so sure le Lun 17 Oct 2016 - 19:33\nOn s'en fout nous, on est déjà loin devant\nJe suis en plein reportage où j'attends voir à la fin si les hommes vont devoir se faire faire un implant pour être touché par une truie ? (pardon d'après d'avance pour ce propos). Il y a des personnes qui vivent des choses plutôt difficile et complexes dont ils ressortiront probablement meurtris. J'adore donc renouveler chaque jour ma méthode "Coué et Couette sont dans mon cerveau que j'rééquilibre chaque jour pour ne pas percher trop haut ou couler trop bas ?\n(ça c'est qu'une des images, le restant des reportages il y a d'autres je précise pour les personnes qui s'arrêtent au seul détail pas important, je savais pas moi que des personnes dôtées mieux et plus que d'autres d'un esprit d'analyse le laissaient dormi dans un tiroir)\nAjoutée le 4 avr. 2016\nPénurie de femmes en chine :\nLa Chine compte déjà un surplus de 30 à 40 millions d'hommes. Dans certaines régions, on voit apparaître un monde sans femmes: les “villages de célibataires”. Les rares filles ont déserté pour chercher un mari riche à la ville. Les hommes qui veulent avoir une chance de se marier sont obligés de partir vers d’autres régions. Des millions de jeunes célibataires affluent vers le sud du pays, et travaillent nuit et jour dans les usines du Delta des Perles, l’atelier du monde, tout en tentant de trouver l’âme soeur. Mais, là aussi, les filles se font de plus en plus rares. De désespoir, certains kidnappent des femmes. D’autres partent s’en acheter une à l’étranger. Des Birmanes, des Vietnamiennes, des Indonésiennes "importées" en Chine. Alors que la Chine vient de mettre fin officiellement à 35 ans de politique de l’enfant unique — grandement responsable de ce déséquilibre entre les sexes — des célibataires, broyés par cette impossibilité mathématique de trouver une femme, témoignent et nous emmènent au coeur du trafic, prêts à tout pour ne pas rejoindre les rangs des célibataires endurcis. Ceux que les Chinois appellent "guang gun", les branches mortes, qui ne porteront jamais de fruits.\nUSA : SDF, l’autre solution\n« Housing First », une nouvelle méthode commence à faire ses preuves. Cette solution d’une simplicité confondante propose un domicile à ceux qui n’en ont pas, à ceux qui vivent dans la rue depuis longtemps et souffrent d’addictions et de graves problèmes psychiques. A Los Angeles, Anthony Ruffin et Rudy Salinas, deux travailleurs sociaux de l’association Housing Works, relogent des SDF que personne n’avait réussi à arracher à la rue. C’est l'une des premières structures à proposer une méthode aux antipodes de ce qui se pratiquait jusqu’ici. Au lieu de demander à ces personnes de régler leurs éventuels problèmes d’alcool ou de drogue, puis, de les récompenser en de leur trouvant un toit, l’association les loge d’abord et les aide à se soigner ensuite. Cette solution séduit de plus en plus les autorités américaines : loger un SDF est moins coûteux que de solliciter des services d’urgence de santé, de police, de prison, d’hébergement collectif… Un SDF peut coûter entre 50 et 150 000 dollars par an à la collectivité, mais seulement 20 à 25000 dollars par an si on le loge tout en s’occupant de ses problèmes de santé. Aux Etats Unis, l’Etat de l’Utah a ainsi réduit ses SDF de 91% en combinant cette méthode avec la construction de logements sociaux. Et la méthode « Housing First » a été imposée par Barack Obama à l’administration des vétérans avec pour objectif de réduire à zéro leur nombre dans la rue d’ici la fin 2016.\nDe Catherine Monfajon, Yann Varenne et Ludovic Fossard – ARTE GEIE / Découpages – France 2016\nCa c'est du Mac Gyver du QI et de la créativité dans le réel, ça m'impressionne et ça m'aide depuis tout temps je crois à trouver le juste milieu\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 12:00\nÉcole cherche enseignants désespérément\nCHRISTINE LEGRAND, le 18/10/2016 à 17h28\nDe nombreux postes d’enseignants, vacants depuis la rentrée 2016, n’ont toujours pas été pourvus. Les parents oscillent entre inquiétude et colère.\nClasse de collège. / Clément Martin\nAlors que les vacances de la Toussaint 2016 commencent, des milliers élèves n’ont toujours pas eu depuis la rentrée une seule heure de maths, d’espagnol ou d’anglais. Leurs parents ont manifesté devant les établissements, demandé à être reçus par les rectorats, ils ont passé des annonces sur « Le bon coin ». Mais de nombreux enseignants manquent toujours à l’appel.\n►710 postes vacants\nSelon les chiffres fournis le ministère de l’éducation nationale, 710 postes, en équivalents temps plein, étaient vacants au 16 septembre de cette année, contre 600 l’an dernier. Il n’y aurait donc pas, selon le ministère, d’« anomalie ».\nMais les associations de parents parlent de « situation inédite ». « Nous sommes à la veille des vacances et de nombreux postes n’ont toujours pas été pourvus, y compris dans des classes à examen. On n’a jamais vu ça, particulièrement en Île-de-France », s’inquiète Valerie Marty de la PEEP.\n►Situation préoccupante en Ile-de-France...\n« D’habitude à la Toussaint, le problème est réglé », abonde Bruno Brisebarre, responsable de la FCPE du Val-d’Oise, qui a comptabilisé pour son seul département 66 profs manquants. « Les postes ouverts dans les matières scientifiques et littéraires n’ont toujours pas été pourvus, s’inquiète-t-il. C’est la première fois qu’on connaît ça chez nous. »\nDans les Yvelines, la situation reste également « très préoccupante ». « On n’a pas réussi à recruter. Il nous manque une cinquantaine d’enseignants », souligne François André, responsable FCPE. L’académie de Versailles est particulièrement touchée cette année, reconnaît le ministère, et il manquerait toujours à la mi-octobre, selon le rectorat, 200 postes d’enseignants à pourvoir, 50 à temps complet, et 150 à temps partiel.\nEt dans l’académie de Créteil, qui n’a pas pu communiquer ses chiffres à La Croix, la situation ne semble pas non plus encore réglée. Dans la cité scolaire Ferry-Cormier, de Coulommiers (Seine-et-Marne), il manquait quinze enseignants à la rentrée et encore huit le lundi 17 octobre.\n►... et dans certaines régions rurales\nCette pénurie ne touche pas que l’Île-de-France. Dans le département de l’Ain, semi-rural, il manquerait toujours à l’appel une trentaine d’enseignants, dont 10 professeurs de maths et de physiques, selon Joëlle Bozonnet de la FCPE.\n« C’est une catastrophe cette année, dit-elle, c’est la première fois que je vois ça. » « Nous avons écrit une lettre à la ministre et à la rectrice, dit-elle, mais nous n’avons toujours pas de réponse. Nous avons passé des annonces sur Le bon coin, mais les enseignants préfèrent aller à Lyon que dans l’Ain, et on ne sait plus quoi faire. »\n►Le ministère tente de trouver des solutions\nFace à la colère des parents, le ministère de l’éducation nationale tente de calmer le jeu. Les problèmes se seraient déplacés d’une académie à l’autre, mais n’auraient pas empiré. Les postes proposés aux concours ont augmenté et ils ont été pourvus à 93 % cette année.\n> Lire aussi Najat Vallaud-Belkacem veut mieux remplacer les professeurs absents\nDes enveloppes ont été également débloquées ces dernières semaines pour pouvoir embaucher des contractuels. Dans l’Académie de Versailles,« des sessions de recrutement sont organisées quasiment tous les jours en mathématiques, physique, chimie, espagnol ».\n►Une « crise des vocations »\nIl ne s’agit pas uniquement d’une question de « moyens », reconnaissent les parents. « La crise des vocations s’accélère et touche aussi les contractuels, notamment dans les matières scientifiques, souligne François André. Par ailleurs, la réforme du collège n’a pas été assez anticipée. » Notamment pour les langues vivantes, une seconde langue étant désormais enseignée dès la cinquième.\n« La situation en espagnol est catastrophique », confirme Frédérique Rollet, du Syndicat national des enseignements de second degré (SNES), qui précise que« des annonces ont été publiées pour tenter de recruter des enseignants en Amérique latine ».\n> Relire Ce que changent les 60 000 postes créés dans l’éducation nationale\n►Des vacataires estimés trop fragiles\nFace à ce problème récurrent, les familles craignent qu’on leur propose des enseignants au rabais. « Dans le Val-d’Oise, une session de recrutement a été organisée par Pôle emploi, proposant une formation de quatre semaines à des chômeurs qui ont en moyenne 50 ans et à qui on demande dans quelle matière ils se sentent le plus à l’aise », alerte Bruno Brisebarre. Et François André voudrait« qu’on arrête de recruter des vacataires trop fragiles, qui craquent au bout de quelques semaines ».\nValérie Marty souhaite que le ministère « prenne ce problème à bras-le-corps » et trouve des solutions au plus vite, quitte à faire appel aux retraités. « On a besoin,dit-elle, de toutes les bonnes volontés. »\nDES MESURES POUR PALLIER LES ABSENCES\nLa ministre de l’éducation nationale vient d’annoncer une série de mesures pour répondre aux absences de courte durée :\n– pour les écoles maternelles et primaires, un vivier de remplaçants sera créé par département ;\n– dans le secondaire, en cas d’absence de moins de 15 jours, les « protocoles de remplacement », créés en 2005, vont être réactivés permettant aux enseignants de remplacer, en heures supplémentaires, leurs collègues absents ;\n– pour réduire les absences administratives, les formations d’enseignants auront lieu pendant les petites vacances scolaires et seront rémunérées ;\n– pour mieux informer les parents, une charte sera expérimentée dans les académies de Poitiers et Nancy-Metz et généralisée « courant 2017 ».\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 12:05\nLes règles du bonheur selon Schopenhauer\nArthur Schopenhauer, brillant philosophe allemand, profondément ingénieux, a eu une grande influence pendant la seconde moitié du XIXe siècle et le début du XXe.\nSi on se souvient de lui, c’est principalement pour sa position clairement pessimiste face au monde et à la vie, ce qui se reflète d’ailleurs dans sa principale oeuvre, intitulée Le Monde comme volonté et représentation.\nSon grand réalisme ainsi que la profondeur de sa pensée l’empêchaient de voir «la vie en rose». Pourtant, Schopenhauer a écrit un essai comportant 50 règles pour atteindre le bonheur.\nLe «bonheur» est un de ces concepts imprécis sur lesquels, au fil de l’histoire, on n’a jamais pu se mettre d’accord.\nTout le monde est d’accord pour dire qu’il s’agit d’une certaine sensation de plénitude et de joie, mais chaque personne arrive à cet état pour des raisons différentes.\nD’ailleurs, beaucoup affirment que ce n’est même pas un état comme tel, mais plutôt une perception passagère.\n«Le bonheur de la vie consiste à avoir toujours quelque chose à faire, quelqu’un à aimer et quelque chose à attendre»\nSchopenhauer a développé un concept du bonheur qui avait pour fondement la prudence et l’éthique.\nSelon lui, le bonheur a bien plus à voir avec la paix intérieure qu’avec l’exaltation ou le bonheur. Parmi ses cinquante règles pour être heureux, nous en avons sélectionné dix qui peuvent résulter enrichissantes.\nEviter la jalousie, règle essentielle selon Schopenhauer\n«Règle numéro 2 : éviter la jalousie. Nous savons tous à quel point la jalousie est cruelle et implacable. Cependant, on s’efforce sans cesse de la susciter chez les autres. Pourquoi ?»\nLa jalousie est une force très négative qui peut s’emparer de notre coeur et bloquer notre joie de vivre. Quiconque est davantage focalisé sur ce que font ou ressentent les autres méprise la tâche consistant à construire son propre bonheur.\nNe pas penser aux résultats\n«Règle numéro 7 : nous devons réfléchir très sérieusement à une chose avant de l’entreprendre, et une fois menée à bien, ne pas s’angoisser avec les résultats, se défaire pleinement de cette chose, et ne plus y penser»\nIl s’agit simplement de s’impliquer à fond dans ce que l’on fait, puisque c’est la seule chose qui dépend entièrement de nous. Nous devons avoir la sensation d’avoir fait tout notre possible ; le reste n’a aucune importance.\n«Règle numéro 13 : quand on est heureux, nous n’avons pas à demander la permission de ressentir du bonheur, ni à se demander si on a des raisons de l’être»\nBeaucoup de personnes en arrivent à expérimenter une certaine surprise, voire même une certaine culpabilité quand elles se sentent heureuses.\nCela est dû au fait que les autres souffrent, ou que l’on considère que la souffrance est plus louable que la joie. Il est important de se défaire de ces idées et d’être capable d’expérimenter la joie, sans se poser de questions.\n«Règle numéro 18 : Qu’il s’agisse de notre bien-être ou de notre mal-être, de nos espoirs ou de nos craintes, nous devons poser des limites à l’imagination»\nGoya disait que «l’imagination engendre des monstres». Aussi bien avec nos craintes qu’avec nos ambitions, on a tendance à laisser s’exprimer notre imagination librement.\nC’est pourquoi on finit par voir les dangers plus grands que ce qu’ils ne le sont réellement, ainsi que d’énormes succès desquels il ne suffit pas simplement de rêver afin de pouvoir les atteindre.\nEviter d’être triste\n«Règle numéro 22 : vivre heureux, cela ne peut vouloir dire qu’une seule chose : vivre le moins malheureux possible»\nMême si cela semble évident, tout le monde n’évite pas la tristesse. En effet, il y a ceux qui la cherchent, et bien sûr, ceux qui la trouvent.\nPour Schopenhauer, il est plus sain d’éviter voire d’éradiquer ces situations pouvant apporter de la tristesse, car en essence, elles n’en valent pas la peine, et sont la source de nouvelles difficultés.\nValoriser ce que l’on a\n«Règle numéro 25 : lorsque l’on pense à ce que l’on possède, on doit se demander ce que l’on ressentirait si on nous l’enlevait : qu’il s’agisse d’une propriété, de notre santé, de nos ami.e.s, de nos amant.e.s, de notre femme/mari et de nos enfants, la plupart du temps, on ne prend conscience de la valeur de toutes ces choses qu’une fois qu’on les a perdues»\nChaque matin, on devrait se réveiller et penser à tout ce pour quoi on doit être reconnaissant : la chance de vivre une nouvelle journée, d’avoir un toit, un lit et une conscience pour valoriser ce que l’on a et que beaucoup d’autres n’ont pas.\n«Règles 30 : l’activité d’entreprendre ou d’apprendre quelque chose est nécessaire au bonheur de l’être humain»\nAvoir des plans et des projets, cela apporte une dose importante d’enthousiasme à la vie. Peu importe que ce projet consiste simplement à cultiver une plante ou à cuisiner un bon petit plat ; ces petites entreprises sont un trésor.\nDe la même façon, l’apprentissage nous permet toujours de sentir que l’on grandit et que l’on évolue : par conséquent, cela contribue au bonheur de vivre.\nPrendre soin de notre santé\n«Règle numéro 32 : une proportion de 90% de notre bonheur repose exclusivement sur la santé»\nLorsque l’on est malade, on porte un regard tout autre sur la vie ; ceux qui ont souffert des rigueurs de la douleur, de l’incommodité ou de la limitation le savent.\nLa santé est un trésor authentique dont on doit prendre soin pour pouvoir profiter de tout le reste.\nFaire preuve de compassion envers soi-même\n«Règle numéro 34 : quand on analyse notre vie et nos échecs, on peut facilement en arriver à nous faire des reproches à nous-mêmes»\nSelon Schopenhauer, la première forme de bonté doit être dirigée vers nous-mêmes. Il est important de s’évaluer, de reconnaître les erreurs que l’on a commises et d’en tirer des leçons.\nEn revanche, nous ne devons pas nous critiquer trop durement, car au bout du compte, cela ne sert à rien.\nPréparez-vous pour le temps qui passe\n«Règle numéro 35 : ce que l’on méprise et ce de quoi on arrête de tenir compte dans nos plans de vie le plus souvent et presque de façon forcée, ce sont les transformations que le temps opère sur nous-mêmes»\nQuand on est jeune, on a l’impression que la vieillesse est quelque chose qui n’arrive qu’aux autres. Cette idée nous pousse à vivre sans nous préparer pour ce futur où le poids des années qui passent implique de nouvelles limitations ainsi que de nouvelles vulnérabilités.\nQuiconque se prépare pour la vieillesse se garantit un meilleur passage par cette étape fragile de la vie.\nEn savoir plus sur http://nospensees.fr/regles-bonheur-selon-schopenhauer/#SOGkLVZrXQhQcKCp.99\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 12:08\nCrédit image : happilyeverfit.wordpress.com\nGaslighting : Vous devez comprendre cette technique de manipulation sophistiquée\nN’avez-vous jamais l’impression que tout dans votre relation est de votre faute ?\nNe finissez-vous pas par avouer des choses à votre partenaire, choses que vous n’avez jamais vécues ou n’auriez jamais dites, mais que vous avouez pour éviter une confrontation, pour le/la faire taire ?\nFinissez-vous par croire les choses dont vous êtes accusé(e), de vous faire douter de votre propre perception?\nLa tentative systématique d’une personne pour induire le doute est appelée « gaslighting”, un terme inventé après la pièce de 1938 et Gaslight, film de Cukor, de 1944. Le film raconte l’histoire de Gregory, un jeune marié, qui utilise des techniques méthodiquement malignes et indirectes dans le seul but de faire douter sa jeune épouse Paula de ses perceptions et de sa mémoire. Ses tactiques comprennent le déplacement ou la modification des éléments et événements (par exemple, jouer sur l’éclairage de la maison, enlever une peinture du mur, égarer des objets, dissimuler des bijoux dans son sac), ainsi que nier avoir dit des choses, déformer les faits…\nIl y a eu un intérêt croissant dans les méthodes employées par certains types de personnalité pour manipuler les gens autour d’eux. Les gens craignent, à juste titre, que quelqu’un dans leur vie puisse contrôler secrètement leurs décisions.\nIl existe de nombreuses techniques de manipulations et elles sont utilisées le plus souvent par les psychopathes, les narcissiques, et d’autres personnalités anti-sociales, agressives.\nLes projections sociales constamment fausses et difficiles de ces types les rendent très difficiles à identifier. Avoir une vigilance constante et une attitude interrogative peut être épuisant, mais c’est nécessaire.\nLe gaslighting est l’un des moyens les effrayants pour contrôler une autre personne. Le manipulateur cherche à faire disparaître la foi de la victime par ses propres jugements et perceptions. Lorsque cela fonctionne , la victime n’a confiance ni en sa propre opinion ni en son point de vue. Dans le film, le mari tente de faire devenir sa femme folle en changeant subtilement son environnement et en affirmant que rien n’a changé ou que tout va bien.\nCela peut se faire de plusieurs manières. Dans une méthode, une personne peut dire un mensonge ou avoir un point de vue totalement opposé afin que l’autre personne doute de sa pensée originale. Le déséquilibre de l’information associé à la culpabilité consistant à accuser ou offenser le manipulateur peut suffire pour convaincre la victime du bien-fondé des mensonges.\nL’escroc peut subtilement modifier les petits détails de l’information ou des événements passés, donc tout semble correct. Il change juste assez de détails pour atteindre son but, en laissant suffisamment d’informations correctes pour qu’on les repère difficilement. Le gaslighting est souvent de pair avec la manipulation émotionnelle comme la honte et la culpabilité.\nCes types de personnalité ont besoin de prendre l’avantage sur ceux qui les entourent pour se sentir puissants et avoir l’impression d’avoir le contrôle. Autrement, ils se sentent extrêmement faibles et mal à l’aise. Ils feront tout pour porter préjudice aux personnes qui les entourent.\nLes raisons derrière cette tromperie changent d’une personne à l’autre. L’objectif final de ces distorsions est une nouvelle fois spécifique à la personne. Il va de soi que si une personne est capable de justifier le contrôle d’une autre personne, elle le fait uniquement dans son propre intérêt.\nAvec le gaslighting, une personne peut perdre son individualité et sa force personnelle. Une fois qu’elle ne peut pas croire ce qu’elle pense ou ce qu’elle ressent, elle est complètement à la merci de son agresseur. Elle va croire ce que son maître dit et faire ce qu’il va leur ordonner de faire.\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 12:10\n[size=32]LA ROUE POUR LIBÉRER LA COLÈRE SANS VIOLENCE[/size]\nJeff | juillet 2, 2016 | Activités, Bonne idée ! | Pas de commentaire\nVous avez été très nombreux à télécharger les cartes pour exprimer la colère sans violence.\nSur le même principe, je vous invite aujourd’hui à réaliser avec votre enfant une roue de la colère qui comportera les moyens les plus adaptés pour « traverser » la colère.\nLe fait que l’enfant soit impliqué dans le processus de création est essentiel car il se prépare ainsi mentalement à l’utilisation de ces outils et prend conscience de sa capacité à gérer ses émotions.\nfermer les yeux et respirer profondément en comptant jusqu’à 10 dans sa tête\nboire lentement un verre d’eau\nserrer la balle absorbe-colère (voir cet article)\ndemander un câlin\ncolorier le dragon de la colère (voir cet article pour le modèle)\nsouffler sur le volcan de la colère (voir cet article pour le modèle)\npenser à la personne qu’on aime le plus\ns’imaginer dans le lieu où on se sent le plus en sécurité\nserrer fort son doudou\npleurer pour se soulager\nsauter sur place en levant les bras en l’air\ndire « je ressens de la colère »\ntracer un grand « C » en l’air\nimiter un personnage de cartoon en colère\ndemander l’attention de papa/maman\nse servir du cerveau dans la main (voir cet article)\nsortir et marcher\n2 EXEMPLES DE ROUE\nVoici 2 exemples de roue que vous pouvez télécharger au format pdf ici.\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 12:15\nIl y a des gens qui vous inspirent et des gens qui vous épuisent\nIl y a des personnes qui épuisent, qui engloutissent votre temps, votre patience et votre énergie. Ce sont des présences sibyllines, maîtresses dans l’art des promesses non tenues qui ne sont jamais en paix et qui entrent en guerre contre le monde entier.\nC’est pour cela que nous devons être sages dans nos relations, et nous entourer des personnes qui nous inspirent.\nDans une étude intéressante sur l’interaction sociale menée par l’Université de Rochester (New-York), une donnée curieuse a été trouvée : 1 personne sur 10 présenterait un style de personnalité que les experts définissent comme «saboteurs du bonheur”.\nLes personnes qui épuisent sont peut-être les plus communes car elles déploient, parfois sans le savoir, des comportements stressants qui conditionnent directement les environnements dans lesquels elles se meuvent.\nJe ne laisse personne derrière moi, mais certaines personnes me perdent un peu plus chaque jour sans à peine s’en rendre compte.\nJe me détache d’elles car elles m’épuisent, elles m’enlèvent de l’énergie et je ne permets à personne de saboter mon bonheur. Je préfère m’entourer de personnes qui m’inspirent.\nBeaucoup d’entre vous doivent penser à l’évocation de ce type de profil : nous sommes en train de parler une fois de plus de personnes toxiques, mais ce n’est pas tout à fait cela.\nIl faut pas tomber si rapidement dans l’usage de ces étiquettes qui sont si peu scientifiques et très populaires car en général, nous passons à côté des comportements et des attitudes particulières d’une personne ou d’un style de personnalité en particulier.\nSi une personne nous épuise, c’est parce que nous y sommes perméable. Nous vous invitons à réfléchir à cela.\nPersonnes qui épuisent : mécanismes psychologiques\nIl y a des personnes qui épuisent dans notre famille, dans notre travail, dans nos amis et même pourquoi pas, dans nos relations affectives.\nElles nous épuisent quand nous sommes prisonniers des affects et l’être aimé devient un commerçant qui pointe du doigt nos erreurs et qui nous les fait payer. Elles ne se fatiguent jamais des discourségoïstes, des préjugés et des champs minés par la victimisation et le chantage.\nDans le livre «Intelligence Émotionnelle 2.0» de Jean Greaves, il nous explique que nous ne sommes généralement pas pleinement conscient de l’impact de ce type de liens dans notre équilibre émotionnel et sur notre santé. Nous vous proposons de découvrir certains de ces effets.\nL’impact émotionnel des personnes qui sabotent notre calme\nNous pourrions dire que le terme «brûler» prend ici un sens quasi-réel. Les personnes qui épuisent nous utilisent souvent comme des «conteneurs émotionnels», dans lesquels verser leurs pensées, leurs peurs et leurs sombres idées, au point d’user lentement cette architecture si intime et puissante formée par notre cerveau.\nLes personnes qui épuisent provoquent en nous un fort niveau de stress. Quand cette émotion négative devient chronique, les dendrites neuronales (les petits bras qui unissent les cellules nerveuses entre elles) se brisent à cause de cette sur-excitation si nocive et stressante. La zone où cette altération survient est l’hippocampe, là où se trouvent la mémoire et les émotions.\nLe fait de se sentir épuisés, d’être «perméables» à ce type de comportements, au lieu de nous éteindre ou de nous fatiguer, nous maintient toujours en alerte.\nC’est une sensation claire et instinctive de vouloir se défendre de «quelque chose» ou de «quelqu’un», de vivre toujours sur la défensive mais en se sentant prisonniers en même temps.\nNous sommes sûrs que face à ce type de situations, on vous a dit que vous devez «apprendre à mettre des limites une bonne fois pour toutes”. En réalité, il s’agit de quelque chose de bien plus simple que cela.\nIl suffit de prendre pleine conscience de quelque chose d’essentiel : personne n’a le droit de brûler tous vos rêves de bonheur, personne ne doit vous apporter des tempêtes quand vous habitez dans un océan de calme.\nPersonne ne doit vous mener à la dérive, là où se cachent vos démons intérieurs.\nCherchez des gens qui vous inspirent, qui n’allume pas l’étincelle de vos incendies intérieurs jusqu’à vous «brûler».\nJ’aime les personnes qui m’inspirent\nOn dit souvent que lorsqu’on est très jeune, on ne choisit pas ses amis ou ses premières amours, nous prenons ce qui arrive avec passion, sans filtre, nous laissant porter par une cécité momentanée qui se guérira avec les années.\nAvec le temps, nous devenons bien plus sélectifs, plus habiles et moins perméables à ce qui ne sert pas, à ce qui nous épuise, à ce qui veut nous voler quelque chose de légitime : notre bonheur.\nChercher ou plutôt se permettre de trouver des personnes qui nous inspirent est un besoin vital dans lequel nous devrions investir chaque jour.\nQui nous inspire ouvre les fenêtres de l’âme et allume le phare de notre esprit pour nous permettre d’émerger de nos nuits d’apathie, de peurs et de solitude.\nAvoir des parents ou des frères et sœurs qui nous inspirent, par exemple, est quelque chose qui forge des forces exceptionnelles pour grandir tout en maturité et en liberté.\nAvoir des amis qui ne nous épuisent pas, mais qui sont des figures inspiratrices pour devenir de meilleures personnes est sans aucun doute un privilège auquel nous ne devrions jamais renoncer.\nD’autre part, aucun amour ne peut être aussi fort et authentique que celui qui se construit sur les racines du respect et sur les feuilles reluisantes de l’admiration et de l’inspiration mutuelle.\nCar pour inspirer quelqu’un, nul besoin d’être parfait. En réalité, il suffit que les autres voient comment vous surmontez vos propres imperfections pour toujours donner le meilleur de vous à chaque moment.\nCela vaut la peine d’en tenir compte.\nEn savoir plus sur http://nospensees.fr/il-y-a-des-gens-qui-vous-inspirent-et-des-gens-qui-vous-epuisent/#3mxsb7GA8gvfzSAw.99\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 18:52\nLa séduction étape par étape : l’homme conduit-il vraiment la danse ?\n18.10.2016 par Jérôme Palazzolo, dans Points de vue\nSéduire a depuis toujours été un concept très vendeur : vous n'avez qu'à taper sur Internet les mots-clés "coach en séduction" pour tomber sur des sites plus farfelus les uns que les autres. C'est d'ailleurs en parcourant l'un d'eux que j'ai eu l'envie d'écrire ces quelques lignes, tant les énormités entendues et lues m'ont choqué / fait rire (au choix...). Globalement, en faisant appel à un "coach en séduction", vous êtes certains messieurs (eh oui, la plupart de ces sites s'adressent aux hommes) d'emballer en quelques minutes !\n[Pour alléger mon propos je ne m'intéresserai ici qu'à la séduction hétérosexuelle, que mes ami(e)s gays ne s'en offusquent pas : je leur consacrerai une rubrique très prochainement]\nD'où mon questionnement de base : avons-nous finalement, chers collègues masculins, la capacité de manipuler nos congénères féminines pour aboutir à nos fins, ou ne sommes-nous pas de pauvres petits êtres fragiles à qui les femmes "laissent croire" qu'ils dirigent les choses ?... En gros, je plonge là dans une vaste théorie du complot qui remet en cause le fondement même de ce qui définit le tombeur de ces dames, le Casanova de supermarché, le George Clooney de la vraie vie !\nLes étapes et les rituels de séduction sont universels, à quelques nuances près. On les retrouve autant dans le monde végétal, animal, qu'humain, et ils sont beaucoup plus semblables qu'on oserait le croire. Par exemple, dans toutes les espèces, c'est la femelle qui est le sujet de la séduction et le mâle l'objet de la séduction. Le chasseur n'est pas nécessairement celui que l'on imagine. Un doute, messieurs ? Essayez donc de séduire une femme qui ne le souhaite pas, et vous verrez qui possède le pouvoir dans ce processus !...\nQuelles sont ces fameuses étapes ? Il faut tout d'abord attirer l'attention de la personne que l'on veut séduire. Classiquement et de manière universelle, les femmes vont mettre en valeur leurs charmes physiques, les hommes leur puissance et leurs richesses ; les deux le font de manière plus ou moins ostensible, en lien avec certaines normes culturelles. Les hommes paradent, les femmes provoquent. Les hommes recherchent la fertilité, les femmes la sécurité.\nVient un moment où les regards se croisent. Si le regard intrusif de l'homme rencontre le regard réceptif d'une femme, se produit alors une étincelle remplie de promesses. Les pupilles se dilatent et commence un jeu de regards qui se cherchent et se fuient. Si la femme sourit, si elle fait virevolter sa chevelure, l'homme a la permission d'avancer, sinon ses chances sont minces. Si elle détourne le regard, mieux vaut ne pas insister. Même si le « mâle » se donne de l’importance, parle fort et bombe le torse, c'est peine perdue. Le regard est l'instrument de séduction le plus efficace de l'être humain. L'échange de regards possède un effet instantané : il provoque l'attirance ou la répulsion. Ne dit-on pas que les amants se " dévorent des yeux " ?...\nTroisième acte, la conversation. En fait, son contenu n'a pas vraiment d'importance, mais il est nécessaire de trouver un sujet susceptible d’intéresser le ou la partenaire potentiel(le). Il faut donc être observateur et attentif... Plus important encore est le ton de la voix, car la voix nous révèle. Elle ne révèle pas seulement nos intentions, elle signe aussi notre milieu socio-culturel, notre éducation, nos humeurs. Un très grand nombre d'histoires d'amour ont tourné court dès les préambules verbaux. La conversation constitue le point de rupture : la séduction passe ou casse. Don Juan et Casanova savaient jouer avec les mots pour séduire, même si la séduction ne menait pas toujours à la consommation. Il faut savoir qu'au moment où l’on ouvre la bouche et où l’on parle, on dévoile ses intentions par l'inflexion et l'intonation de sa voix, même inconsciemment.\nLes anthropologues ont démontré depuis longtemps que c'est généralement la femme qui se hasarde au premier contact physique en effleurant du bout des doigts le bras, l'avant-bras ou le dessus des mains du soupirant. Elle le fait de la façon la plus fortuite et "naïve" possible, mais c'est souvent une manière de dire : « Vous m'intéressez, Monsieur, continuez de me séduire ». C'est là que le « test » commence. Si l’on cherche à séduire une femme qui n’a pas signifié sa réceptivité par un regard, un sourire ou un léger toucher, il est fort probable que l’échange tourne court.\nCe test est de durée variable, mais l'objectif ultime est l'apprivoisement des partenaires. Se développent alors des comportements en miroir ou en écho : je bois, elle boit ; je me penche vers elle, elle se penche vers moi ; je lui prends la main, elle l'enserre ; je l'invite à dîner, elle accepte. L'homme a alors l'impression de mener le bal, car c'est lui qui, généralement, va chercher le premier baiser, exécuter la première caresse, fait les premières invitations intimes. Mais que ce dernier exécute un faux pas ou se montre un peu trop empressé, et il sera vite rappelé à l'ordre ! Ce qui interpelle généralement le plus la femme, c'est d'observer tout ce que l'homme est prêt à faire pour elle, surtout s'il fait exactement ce qu'elle veut et au moment où elle le désire, malgré les embûches qu'elle peut – volontairement ou inconsciemment – mettre en œuvre. Ce rituel constitue ce que Desmond Morris appelle "la danse de l'amour", laquelle vise la synchronisation parfaite des corps et des âmes.\nDe quoi remettre en question le concept de "sexe faible", non ?\nComment « désactiver » les personnes grincheuses ?\nLes personnes grincheuses, les personnes qui ont tendance à se plaindre, à protester, à être grognon, les personnes qui ne supportent rien et qui semblent être sur le point d’envoyer valser toute personne qui les contredirait, ces personnes sont en fait en pleine souffrance.\nLa souffrance a de multiples visages ; vous pouvez l’exprimer avec des larmes, en dormant ou en mangeant excessivement, en vous montrant anxieux la majeure partie du temps, voire même en la masquant avec de la colère.\nLa colère est un masque qui peut donner l’impression que l’on est fort, or, la seule chose qu’elle fait bien souvent, c’est compenser un manque, une faiblesse intérieure.\nSi on passe du temps avec une personne grincheuse, elle nous imposera un certain respect ainsi qu’une certaine distance puisque c’est précisément ce qu’elle veut de nous.\nCela l’aide momentanément à gonfler son ego qui, comme nous l’avons dit, est en fait profondément affecté.\nAnatomie d’une personne grincheuse\nLes personnes grincheuses tolèrent très mal les incommodités quotidiennes et deviennent furieuses quand les choses ne se passent pas comme elles l’auraient voulu.\nCela génère en elles une haine qu’elles projettent généralement sur les autres, bien souvent en étant désagréables avec tout ceux qui se trouvent à leurs côtés.\nGénéralement, elles se plaignent, mais sans arriver à aucune solution efficace. Elles finissent donc par s’épuiser, et elles épuisent également les personnes de leur entourage, compliquant ainsi leurs relations sociales.\nGénéralement, les plaintes visent à faire culpabiliser les autres, à se victimiser elles-mêmes, et sont exagérées.\nSolutions peu constructives\nLes personnes grincheuses sont des personnes qui, loin de chercher des solutions réalistes et fonctionnelles, préfèrent se plaindre et passer la majeure partie de leur temps à s’énerver contre toutes ces choses qu’elles ne peuvent pas contrôler.\nCependant, ce qu’elles peuvent contrôler, elles le laissent passer, et rares sont les fois où elles se responsabilisent, puisque comme nous l’avons dit, généralement, elles pensent que les autres doivent agir d’une certaine façon avec elles ou que la vie devait être différente de ce qu’elle est réellement.\nDe mauvais poil dès leur plus jeune âge\nCes comportements, comme presque tous, sont généralement appris, que ce soit au travers de la famille, du cinéma, des livres ou de tout message qu’enfant, on a intériorisé.\nIls s’inscrivent chez les personnes grincheuses et ce pour toute leur vie, sans qu’elles ne se remettent en question ni qu’elles se demandent si de tels comportements leur sont bénéfiques ou non.\nMême si la génétique peut avoir une influence, généralement, on ne naît pas grognon mais on le devient.\nIl est important de prendre conscience d’une chose : si on a appris à être ainsi, alors on peut aussi apprendre à ne plus l’être, même s’il n’est pas toujours facile de désapprendre en raison de l’automatisation du comportement humain.\nLangage verbal et non-verbal menaçant\nGénéralement, les personnes grincheuses se présentent sous un aspect sérieux et peu amical, les sourcils froncés, bien souvent sans jamais regarder dans les yeux les personnes auxquelles elles s’adressent.\nLeur langage verbal est menaçant ; elles imposent leurs opinions comme seule vérité, sans écouter ce que les autres peuvent avoir à dire.\nDe plus, le ton est généralement fort, énergique, et donne une sensation de nervosité. Tout cela est intimement lié au schéma de conduite de type A, lui-même lié à des troubles cardiovasculaires.\nFinalement, tout cela n’est qu’une partie de la personne grincheuse ; au fond d’elle, il existe une personne merveilleuse, un enfant qui veut jouer et s’amuser.\nCette personne grincheuse que l’on voit aujourd’hui a autrefois été un enfant de cinq ans bercé par ses illusions et envahi par des envies de sauter, de rire…\nDès notre plus jeune âge et ce tout au long de notre vie, nous intériorisons certaines croyancesdysfonctionnelles. On se les approprie, et on guide notre vie en fonction d’elles.\nPar conséquent, on sent que notre esprit s’embrouille, que cela gonfle notre ego, et nous pousse à être exigeant…\nAinsi, pour «désactiver» une personne grincheuse, nous devons être capable de réveiller l’enfant qui sommeille en elle…mais comment peut-on y arriver ?\nUn enfant, c’est l’expression de l’amour et de la joie, c’est l’innocence pure, c’est un désir de donner de l’affection mais aussi d’en recevoir ; voici donc notre arme, la principale, l’amour.\nL’amour est l’arme la plus puissante qui puisse exister. Elle implique compréhension, affection, un pointe d’humour, des sourires et un bon traitement.\nPar conséquent, si on veut «désactiver» une personne grincheuse, la première chose à faire, c’est oublier l’ego.\nCela veut dire qu’on ne doit pas se sentir blessé ou affecté si cette personne nous regarde avec un air méprisant ou si elle emploie un mauvais ton avec nous. Nous ne devons jamais oublier que c’est une personne embrouillée qui se trompe dans sa façon d’agir.\nCela aide également à se rendre compte que la personne grincheuse est, dans le fond, une personne fragile qui n’a pas su bien gérer les problèmes de sa vie et qui n’est pas satisfaite de façon générale.\nLà, nous pouvons avoir recours à une partie de l’amour : la compréhension.\nUne autre tactique pour «désactiver» les personnes grincheuses consiste à leur montrer notre plus beau sourire ainsi que notre affection la plus chaude et la plus sincère.\nEssayez, et vous verrez à quel point c’est efficace ; nous aimons tous que l’on nous traite bien, que les autres nous sourient et qu’ils nous aiment.\nAvec ces personnes, ayez recours au sens de l’humour. Non pas pour vous moquer d’elles, bien évidemment, mais plutôt des situations quotidiennes qui les perturbent.\nSouvent, cela les aide d’avoir à leurs côtés une personne qui parvient à voir le bon côté des choses même les plus négatives, ou tout simplement qui est capable de dédramatiser.\nEn savoir plus sur http://nospensees.fr/desactiver-personnes-grincheuses/#1tplFJfQRAyEdCF2.99\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 18:53\nLes 4 mantras de l’amour réciproque\nPAR JEFF · PUBLICATION OCTOBRE 19, 2016 · MIS À JOUR OCTOBRE 19, 2016\nJ’évoque régulièrement des méthodes simple pour cultiver la compassion et la bienveillance au quotidien. C’est le cas des câlins qui, s’ils sont donnés en pleine conscience, apporte énormément de bienfaits et de réconfort.\nCe que je souhaitais partager avec vous aujourd’hui , ce sont 4 mantras pour nourrir l’amour réciproque. Je les ai découvertes en page 337 de la bible de pleine conscience.\n[list="margin-right: 0px; margin-bottom: 15px; margin-left: 30px; padding-right: 0px; padding-left: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; list-style: none;"]\n[*]« Chérie, je suis là pour toi »\n[*]« Chérie, je sais que tu es là »\n[*]« Chérie, je sais que tu souffres »\n[*]« Chérie, je souffre et je tente vraiment de pratiquer la compassion et le pardon. S’il te plait, aide-moi à fair cela pour nous »\nCes 4 phrases remplissent les besoins en soutien émotionnel et soutien d’estime qui sont définis dans cet article.\nGardez-les dans votre tête et répétez-les souvent pour plus de chaleur au quotidien.\npar I am so sure le Mer 19 Oct 2016 - 19:03\nUn jour ils viendront dans vos villes\nCeux qui n'ont plus rien n'a perdre\nEt poussés au fond de l'abîme\nPar la haine et la déprime\nCeux qui n'ont plus rien à perdre\nEt vous verrez, vous verrez,\nLa Rage au fond des coeurs\nLes cris, les pleurs, la haine et la douleur\nEt vous verrez, la Rage au fond des coeurs\nLa Rage, la Rage au fond des coeurs (bis)\nIls iront lécher vos vitrines\nA grands coups de barre à mine\nUn jour ils sauront vous rappeler\nQue tout ne peut s'oublier\nAlors la nana m'a dit : j'espère que les gens ne feront pas la guerre pendant les soldes et qu'ils attendront que mon vernis soit sec.\nJe lui ai dit que dans ce cas là elle vienne vite faire un fil ici et pas dans humour et détente, c'est un sujet sérieux. Je serai pour ma part chez les punks à chiens ou ceux et celles qui ont encore cette mentalité de la survie et de l'essentiel\n» une radio vient d'être créer "radio citron", on l'on peut parler des maladies mentales, et autres aussi!!


Cheylard-l'Évêque Lozère_48 : Résultats élection présidentielle 2017\nCheylard-l'Évêque - Lozère : Présidentielle 2017 Tout savoir sur les résultats de l'élection présidentielle des Cheylardiens dans la commune de Cheylard-l'Évêque.\nRésultat de l'élection présidentielle 2017 : Cheylard-l'Évêque - 48300\nLa commune de Cheylard-l'Évêque\nCheylard-l'Évêque est une commune lozérienne située dans le département de la Lozère au sud de la France. Cheylard-l'Évêque est habitée par 100 Cheylardiennes et Cheylardiens dont 69 personnes inscrites sur la liste électorale avant le premier tour de l'élection présidentielle de 2017. Cheylard-l'Évêque fait partie de la 1ère circonscription.\nLe nombre des Cheylardiens ayant exprimé leur vote au 1er tour de la présidentielle 2017 s'élève à 60 votants. Les abstentions sont au nombre de 9 et ceux qui ont voté blanc sont dénombrés à 1. Au second tour, sur les 69 inscrits sur Cheylard-l'Évêque , 57 ont exprimé leur suffrage universel au second tour de l'élection présidentielle 2017 avec un taux d'abstentions de 17.39%.\nLocalisation de la Cheylard-l'Évêque\nStatistiques sur la participation à la Cheylard-l'Évêque - Lozère


Un candidat de #LMvsMonde3 envisage le recours à la chirurgie esthétique! - Gossip\nLes opérations de chirurgie esthétique dans le milieu de la télé réalité se suivent… et se ressemblent! Si se faire refaire la poitrine ou les fesses est devenu monnaie courante chez les candidates, une autre opération est de plus en plus plébiscitée par tout ce petit monde: se faire poser des facettes dentaires!\nTandis que Vivian Grimigni est actuellement en Tunisie pour des greffes capillaires, un autre candidat se trouve dans le même pays pour avoir potentiellement recours lui aussi à la chirurgie. Il s’agit de Nikola Lozina!\nLe boyfriend de Laura Lempika a confié à ses fans avoir eu un rendez-vous avec une professionnelle pour corriger ses dents et être en pleine réflexion pour se faire poser des facettes dentaires comme bon nombre de ses camarades de la télé réalité! Ses empreintes dentaires ont d’ores et déjà été prises… A suivre donc pour sa décision, et le résultat!\nJulien Tanti (#LMvsMonde3): Il assigne un rappeur en justice!


SPOTBRAND Wazee | VeloAcier.com\n7 septembre 2015 by VELOACIER\nLe SPOTBRAND WAZEE est un vélo de ville qui allie une technologie moderne à une esthétique de course rétro. Le cadre en acier offre les sensations de conduite et de tenue de route que les cyclistes plébiscitent.\nLe WAZZE vous emmène en ville avec précision et panache, il est un membre récent de la famille spot mais il hérite de tout le savoir faire de Spotbrand. C'est une valeur sure pour celles et ceux qui souhaitent un vélo de ville procurant les mêmes sensations, en semaine, que leurs vélos de coursent utilisés lors des entraînements le week-end.\nLe SPOTBRAND WAZEE est équipé d'une transmission innovante : un entraînement par courroie GATE rapide et silencieux tour après tour; couplé au non-moins célèbre moyeu Shimano Alfine dans sa version 11 vitesses. Un ensemble qui à pour avantage d'avoir une transmission "mono-pignon", sans entretien particulier et non salissante pour qui se déplacera jusqu'au travail ou en ville sur ce vélo.\nPour le freinage, le Wazee fait appel à une paire de frein hydraulique AVID DB1 qui vous assurera un freinage de qualité sous toute condition climatique. Bien-sur, le cadre est équipé des fixations avant et arrière pour les gardes boues mais aussi les portes bagages, c'est le coté pratique, utilitaire de ce vélo.\nCi-dessous vous trouverez le tableau des géométries pour les tailles 50 cm à 60 cm, ainsi que le détails des équipements pour cette cuvée SPOTBRAND WAZEE 2016 !\nPosted in Cromo 4130, Fabriqué en Asie, Spotbrand, velo acier, velo de ville\nTagged 700cc CITY acier, Cromo, SingleSpeed City acier, velo acier\nPrevCOTIC CYCLES ESCAPADE\nNextSPOTBRAND Wazee 2016


Ski alpin | Les 7 Laux\nQue vous soyez plutôt descente, slalom, géant, super-géant ou tout simplement ski tranquille, les pistes des 7 Laux vous réservent de merveilleux moments de pratique du ski alpin dans un cadre des plus prestigieux au coeur du massif de Belledonne.\nGroupe de skieurs en pleine descente aux 7 Laux\nRéparti sur 2 versants et accessible par 3 sites, le domaine skiable des 7 Laux permet aux amateurs de ski alpin de s’épanouir sur des pistes de tous niveaux. Des pistes vertes pour les débutants désireux de découvrir le ski alpin aux pistes noires comme les vallons du Pra pour les plus avertis, chacun évoluera comme il le souhaite.\nCe vaste domaine skiable compte 51 pistes de ski dont 11 vertes, 14 bleues, 19 rouges et 7 noires.\nAu départ de Prapoutel, du Pleynet ou encore de Pipay, les pistes des 7 Laux vous offrent un vaste domaine de jeu pour la pratique du ski alpin. 2 versants pour encore plus de liberté et de glisse.\nQue vous préfériez faire de grands virages ou vous essayer à la vitesse dans les grandes descentes, la pratique du ski alpin aux 7 Laux se fera en toute sécurité et pour votre plus grand plaisir. Grâce aux nombreux télésièges offrez-vous des descentes depuis 2400 mètres et profitez-en pour admirer les paysages fabuleux que vous offre le domaine des 7 Laux. Vallons, fôret, lacs ensevelis par la neige, la pratique du ski Alpin dans notre station devient une véritable partie de plaisir.\nPour tous ceux qui veulent progresser en ski alpin, les écoles de ski de Prapoutel, du Pleynet et de Pipay et leur moniteurs qualifiés dispensent des cours de tous niveaux. Prenez des cours collectifs ou des cours particuliers et passez à la fin de votre séjour au niveau supérieur.\nMaîtriser toutes les techniques du ski alpin pour pouvoir évoluer sur des pistes bleues, rouges et pourquoi pas noires. Parce que le ski alpin c’est avant tout une question d’équilibre et de maîtrise de la vitesse, les pistes des 7 Laux sont dessinées et travaillées pour un maximum de contrôle.\nEt pour vous faire plaisir tout au long de la saison, le forfait saison 7 Laux vous donne l’occasion de multiplier les envies de glisse et de ski alpin à des prix tout à fait raisonnables.\n© Baptiste Leprince\nPermettant d’aller à la rencontre de la montagne dans sa version la plus naturelle, le ski de randonné se pratique aussi aux 7 laux. Il offre un sentiment de liberté et de...\n© Pierre Marchionni\nVous aimez skier sur les pentes vierges, dépourvues de toutes traces, sur de la neige que seuls la nature et le vent auront modelés ? Aux 7 Laux vous serez comblés. Avec l’un...\nAmoureux des grands espaces, de la nature et du grand air ? Parcourez les pistes balisées et dédiées à la pratique du ski nordique. Parcourez des boucles au travers des forêts,...\nGroupe de skieurs sur les pistes des 7 Laux\nFamille en train de skier aux 7 Laux face aux montagnes enneigées\nPersonne en train dévaler les pistes des 7 Laux à toute vitesse\nAmateurs de ski et snowboard aux 7 Laux dos avec les montagnes enneigées en arrière- plan\n7 pistes noires « freeski » permettent aux skieurs d'un bon niveau de profiter d’un véritable moment d’évasion sur le domaine skiable des 7 Laux\nLa Boite à Expériences\nAcheter / Recharger mon forfait\nSe loger au pied des pistes - ( Enfant de SKI & GLISSE)