Studio Excell voice - Truc miracle et chant\nTruc miracle et chant\nPOURQUOI IL N'EXISTE AUCUN TRUC MIRACLE\nPOUR TRANSFORMER VOTRE VOIX,\nEn tant que chanteur, un de nos objectifs est de progresser - je connais aussi de bons moyens si vous souhaitez régresser et vous détruire la voix mais c'est un autre sujet - bref, on a envie de progresser, et en général, on aimerait bien que ces progrès arrivent le plus vite possible.\n- "Doc, si je retourne dans le passé en sachant ce que je sais aujourd'hui, deviendrai-je un meilleur chanteur plus vite ?"\n- "Voilà une question pertinente Marty !"\n(Cosplay de Retour vers le Futur - Crédit photo : CC Eliedion)\nFatalement, un jour où l'autre, on cherche tous un truc miracle, un tuyau méconnu, qui permettrait de résoudre rapidement les principaux problèmes que l'on rencontre dans notre pratique vocale.\nOn cherche sur internet, on demande à nos amis chanteurs, on demande à notre prof de chant si, tout de même, il n'existerait pas un truc génial qui pourrait accélérer le processus ou débloquer un aspect de manière radicale et rapide...\nUne petite formule magique et c'est réglé !\nIl arrive parfois qu'on ait l'impression d'avoir trouvé le truc magique : quand un outil bien employé en cours de chant débloque un problème (du coup on essaie de l'appliquer à toutes les sauces), quand un ami nous dit qu'il a un truc (on se dit que ça va marcher pour nous aussi), quand on tombe sur une vidéo sur internet qui nous promet LA solution pour résoudre nos problèmes ("gagnez 12 octaves et 50 décibels avec ce simple exercice !").\nDans la majorité des cas, cet emballement fait rapidement la place à une déconfiture d'autant plus amère que l'attente était grande : on se rend compte que ce truc ne résout pas tout, parfois même rien du tout, ou qu'il peut créer d'autres difficultés.\nEn fait, un jour, il faut faire face à la réalité : il n'y a aucun truc miracle, aucune solution magique, aucun raccourci ou accélérateur de temps qui peut transformer notre voix du jour au lendemain.\nIl n'y a qu'une seule option pour faire de gros progrès : travailler bien, régulièrement, et longtemps.\nQuelle déception ! On aurait tant aimé y croire !\nCeci dit, si on y réfléchit 2 secondes, il y a déjà une explication logique à cela : chanter, c'est combiner l'artillerie lourde et le travail de dentellière.\nChanter consiste à coordonner quelque chose comme 200 muscles ensemble, et plusieurs systèmes organiques (les systèmes phonatoire, respiratoire, postural...).\nÇa ne vous parle pas assez ? Imaginez une marionnette à fils pour laquelle une seule personne devrait gérer 200 fils en même temps pour la faire fonctionner... Cela semble complexe non ?\nAlors coordonner 200 muscles de la bonne manière avec juste un "bon tuyau", on peut concevoir que cela devient illusoire.\nD'autre part, les chanteurs croient souvent, à tort, que quand ils auront atteint un objectif particulier, ils atteindront le Saint Graal : "quand je pourrai chanter aussi fort que...", "quand je serai capable de faire ces notes aiguës...", "quand je serai capable de chanter cette chanson là...".\n"Je vais trouver le Saint Graal et boire dedans,\net je pourrai chanter aussi bien que Freddie Mercury !"\n(Harrison Ford sur le tournage d'Indiana Jones - Crédit photo : CC John Griffiths)\nMais il y a un élément qu'ils oublient : chanter mieux va toujours de pair avec mieux percevoir.\nAutrement dit, si on travaille bien, notre voix progresse, et notre oreille progresse également : on entend plus de petites subtilités que l'on n'avait pas remarquées avant dans ce que font les bons chanteurs : un timbre un peu plus intense, une manière de placer le vibrato, une articulation un peu plus précise, un changement particulier de volume...\nEt avec la pratique, on se rend compte que simplement obtenir un timbre un peu meilleur sur une note peut être très complexe !\nOn comprend alors que si la voix de ce chanteur sonne si "professionnelle", c'est parce-qu'elle assemble énormément de subtilités que l'on comprend seulement avec le temps.\nL'objectif qu'on s'était fixé n'était en fait que le début d'un cheminement très élaboré... et donc très long.\nFrustrant ? Forcément, à un moment ou un autre !\nMais je vous invite à réfléchir à un dernier point, qui non seulement explique cette progression lente, mais la rend même indispensable : notre voix, c'est nous-même.\nNotre voix reflète qui nous sommes : timide, joyeux, râleur, impatient, pondéré, curieux, prétentieux, généreux, il n'est pas un aspect de notre personnalité qui ne finisse par ressortir pendant les cours.\nJe ne connais aucun chanteur digne de ce nom qui n'ait pas appris à se connaître et à travailler sur son caractère en apprenant le chant :\nL'impatient devra patienter, le bordélique devra s'organiser, le timide devra oser, le rationnel devra s'ouvrir à l'émotionnel, l'intransigeant devra accepter le doute, etc.\nDonc, pour que notre voix évolue, notre personnalité doit aussi évoluer.\nEt, pour qu'elles soient harmonieuses, toutes les transformations demandent du temps :\nLe temps de comprendre qui nous sommes, d'accepter certains aspects de notre personnalité, d'en remettre d'autres en question, de nuancer nos convictions...\nEt le temps de se rendre compte aussi que l'épanouissement se trouve dans le cheminement, et pas dans la destination : autrement dit, le temps d'apprécier le fait d'évoluer chacun à sa vitesse, d'apprécier les petits progrès quotidiens, de trouver du plaisir dans ce que l'on sait déjà faire, etc.\nAu final, quand on y réfléchit, les choses sont bien faites : notre voix évolue certes avec l'amélioration de notre coordination musculaire, mais aussi avec les nécessités de notre vie intérieure.\nAlors, plutôt que de ressasser votre frustration sur la lenteur de vos progrès, apprenez à apprécier le voyage, découvrir qui vous êtes, et grandir dans cet apprentissage !


Ta'u : une île de 600 habitants alimentée en énergie solaire par Tesla | Journal du Geek\nAccueil » Science » Ta’u : une île de 600 habitants alimentée en énergie solaire par Tesla\nPar Auré le 23 novembre 2016 à 14h30\nSur l’île de Ta’u, à 6 400 kilomètres de la côte ouest des États-Unis, les habitants profitent aujourd’hui des installations solaires de Tesla et SolarCity pour alimenter en électricité la totalité de leur territoire. Avec 5 328 panneaux solaires SolarCity et une soixantaine de batteries Powerpacks installées, les deux firmes démontrent par l’exemple qu’il est […]\nSur l’île de Ta’u, à 6 400 kilomètres de la côte ouest des États-Unis, les habitants profitent aujourd’hui des installations solaires de Tesla et SolarCity pour alimenter en électricité la totalité de leur territoire.\nAvec 5 328 panneaux solaires SolarCity et une soixantaine de batteries Powerpacks installées, les deux firmes démontrent par l’exemple qu’il est possible de se passer des énergies fossiles pour combler l’intégralité des besoins d’une île de 44,31 km².\nDes méthodes viables en faveur de l’environnement\nConstruites en un an, ces installations solaires permettent aux foyers, aux écoles mais aussi aux hôpitaux d’économiser plus de 440 000 litres de diesel par an. De quoi ravir bon nombre de concitoyens qui pourront désormais s’affranchir des importateurs.\nVéritable publicité pour Tesla, leur communiqué souligne toutefois que “Ta’u n’est pas une carte postale venue du futur, mais bien un exemple de ce qu’il est possible de faire dès aujourd’hui”\nSe passer des combustibles fossiles semble donc bien possible, du moins dans certaines régions ensoleillées du globe.


Chez Lumen Software, nous avons un sens aigu de l’esthétique et une compréhension unique des exigences, inégalés à l’étranger. Tous les membres de notre équipe ont d’abord commencé comme développeurs UI et/ou front-end, notre expertise combine ainsi fonctionnalité et design.\nNotre façon de travailler est simple: vous nous fournissez la liste de vos exigences techniques, nous nous occupons du reste.Les exigences peuvent être aussi simple qu 'une liste de fonctionnalités générales ou aussi détaillées que vous le souhaitez, vous pouvez compter sur notre compréhension des besoins et notre faculté à produire une estimation.\nFaites-nous confiance, nous avons réussi à dépasser les attentes des clients et à livrer un travail éprouvé et robuste.\nDéveloppement de logiciels d'applicationDéveloppement d'applications mobilesDesign et prototyping\nNous adorons la technologie et nous avons déjà déployés des dizaines de projets web.\nNous avons développé des sites front-end simples, pré-rendus côté serveur, mais aussi des projets de plus grande envergure. Certains projets comprenaient un tableau de bord qui importe les analyses depuis Salesforce, ou encore un panneau d 'administration pour gérer le déploiement et la maintenance des parcs de construction et des sites de rendu universels pour les sites de campagnes marketing.\nQuelque soit votre besoin, nous serons capable de vous le produire.\nOn♥ MERN(Mongo, Express, ReactJS et Node.js), MEAN(Angular), ReactJS + Redux, Node.js et MongoDB\nGrâce à notre expertise de ReactJS, nous avons créé des applications B2B qui utilisent React Native permettant un rendu des composants mobiles pour iOS et Android. Nous avons développé à la fois sur l’Apple AppStore et le Google PlayStore. Étant donné notre expérience dans la création d'applications mobiles utilisant des technologies iOS natives telles qu'Objective-C, Swift, Interface Builder et Realm, nous sommes passés experts dans l'optimisation de l'expérience mobile frontale.\nNous travaillons actuellement sur une application React Native et sur un projet en interne (indice: un réseau social).\nDesign et prototyping\nChez Lumen Software, le design de nos projets fait partie de notre mission principale.\nLes logiciels d'entreprise ne devraient ni être ennuyeux ni simplement suivre les tendances du moment. Aujourd’hui, les utilisateurs attendent plus d’une interface utilisateur et des données de visualisation.\nNous identifions avec nos clients quel vocabulaire graphique et quel type de data-viz seraient le plus pertinent, compte tenu des leurs besoins et de l’ensemble de leurs données. Nous expérimentons et produisons un résultat qui dépassera généralement leurs attentes.\nNous proposons ensuite la conceptualisation d'un prototype ou même d'un MVP opérationnel.\nNous croyons aux itérations rapides et proposons généralement une stratégie adaptée endéans les deux premières semaines du projet.\nEn moyenne, comptez trois à six mois pour un MVP opérationnel(en fonction des ressources allouées).\nIntéressés? Contactez-nous!ou, lisez-en plus sur notre façon de procéder.


Saint-Sulpice retrouve sa tour nord - 21 juin 2011 - Le Journal des Arts - n° 350\nA la UnePatrimoineSaint-Sulpice retrouve sa tour nord\nSaint-Sulpice retrouve sa tour nord\nLa Ville de Paris achève le plus gros chantier de restauration de son histoire\nLe 21 juin 2011 - 825 mots\nPARIS - L’édification de l’église Saint-Sulpice (Paris-6e), église paroissiale dès le XIIIe siècle, ne s’est pas faite en un jour. Consacrée en 1745, elle fut remodelée à partir de 1780 sous la direction de l’architecte Jean-François Chalgrin, qui lui donna son apparence asymétrique actuelle, mêlant des éléments de style baroque à d’autres classicisants. Les remaniements successifs, le passage du temps ainsi que les affrontements militaires de 1870 ont contribué à la détérioration sévère de l’édifice, qui finissait par menacer la sécurité de la voie publique. Avant que la Commission du Vieux Paris ne recommande en 1999 de recouvrir d’un échafaudage sa tour nord. Onze ans plus tard, le 16 janvier, a été inaugurée la tour nord de l’église, après cinq ans de travaux. Cette campagne de restauration a le caractère d’une entreprise exceptionnelle pour les finances et l’image de la Ville de Paris, maître d’ouvrage et propriétaire de l’édifice.\nAccaparant 58 % du budget total de la Ville de Paris alloué à l’entretien et à la restauration de ses monuments historiques pour la période 2008-2014, le montant de ces travaux constitue, selon Cécile Denis, chef du service communication à la direction régionale aux Affaires culturelles Île-de-France, un sommet jamais atteint pour un édifice cultuel municipal : 28 millions d’euros. À titre de comparaison, on citera les restaurations de la tour Saint-Jacques de la Boucherie (2005-2009 : 8,3 millions d’euros), ou celle du Collège des Bernardins : 16,6 millions d’euros en 2008.\nEngagement renouvelé des pouvoirs publics\nEn décembre 2007, un rapport ministériel émanant de la direction de l’Architecture et du Patrimoine sur l’état sanitaire du parc monumental français tirait la sonnette d’alarme en révélant que 20 % des monuments classés étaient en péril. Cette même année, le budget national alloué aux monuments historiques chutait, et provoquait l’interruption de 300 chantiers. Dans ce contexte, la restauration de Saint-Sulpice exprime un engagement renouvelé des pouvoirs publics en faveur du patrimoine. Tandis que la Mairie de Paris lance trois autres chantiers dont le coût est supérieur au million d’euros (l’église Saint-Paul-Saint-Louis, l’église réformée de l’Oratoire du Louvre et la Pagode du bois de Vincennes), la contribution de l’État au chantier de Saint-Sulpice est notable. À la suite du report d’une de ses dettes vis-à-vis de la municipalité, ce dernier finance la restauration à hauteur de 50 % des travaux (au lieu d’un tiers habituellement). Cette participation est à replacer dans l’effort national, conduit depuis le plan de relance de 2009 en faveur des monuments territoriaux. Elle vient compenser une absence de fonds privés, lesquels sont concentrés sur les monuments nationaux, à l’exemple de la restauration des vitraux de la Sainte-Chapelle, ou celle de la galerie des Glaces du château de Versailles.\nSi le montant du budget global est élevé, il témoigne de l’enjeu des travaux (que révèle l’exposition « Les coulisses d’une restauration » au Musée Carnavalet, à Paris, jusqu’au 3 juil.). Les désordres structurels qu’entraînaient les vibrations des cloches sur la voûte, désordres en partie dues à son édification, menaçaient la stabilité de la tour. En outre, la corrosion de l’armature métallique provoquait l’éclatement d’une pierre tendre, dont les restaurations abusives des années 1900 ont davantage contribué à la détériorer qu’à la conserver.\nÀ l’aide d’une grue haute de 75 m, Baptiste Hervé, architecte en chef des Monuments historiques, a fait procéder en octobre 2006 à la dépose pierre à pierre du quatrième niveau de la tour, des cloches, des statues des quatre Évangélistes, ainsi que du beffroi. La charpente de ce dernier a été entièrement remontée en Normandie dans les conditions de conservation structurelles et environnementales identiques à celles de Paris. Un minutieux travail d’étude précéda ces manœuvres d’envergure : recherche d’archives historiques portant sur la construction, auscultation par radar des armatures métalliques, relevé systématique des pierres, moulage de précaution des parties à déposer…\nUne restitution audacieuse\nOrnant la partie supérieure de la tour nord, les statues des quatre Evangélistes ont fait l’objet d’une importante restauration. Déposées pour des raisons de conservation, leurs copies, actuellement sur l’édifice, sont une restitution de l’état d’origine supposé des statues anciennes. Dix ans après leur création, la Révolution française organisait l’effacement des symboles royaux et religieux sur les édifices, qui conduisit à la destruction de leurs attributs symboliques. En l’absence de documents attestant l’aspect initial de ces éléments, et dans le respect de la déontologie de la restauration monumentale qui intègre les démolitions de la Révolution dans l’histoire de l’édifice, on peut s’interroger sur le bien-fondé d’une telle restitution. Laurence Fouqueray, chef du bureau des édifices cultuels et historiques à la Mairie de Paris, évoque le mécénat de compétence de l’atelier de sculpture, qui « est allé au-delà des intentions du programme initial », après accord cependant d’une commission constituée de représentants de la Ville de Paris. La reconstitution initiale envisageait la restitution pour ces attributs de « volumes pleins » (qui donnent le volume sans exécuter les détails) afin de rétablir la stabilité, le volume et l’animation architecturale de la tour.\nCet article a été publié dans Le Journal des Arts n°350 du 24 juin 2011, avec le titre suivant : Saint-Sulpice retrouve sa tour nord


Faites votre propre Huile de Coco - Marvel Oils\nAccueil/Huile de coco/Faites votre propre Huile de Coco\nSi vous vous sentez l’âme d’un aventurier, vous pouvez fabriquer à la maison votre propre Huile Vierge de Coco. Le procédé est assez simple et il existe plusieurs manières de la fabriquer. Vous pourrez donc les tenter une par une et décider de celle que vous préférez.\nTout ce dont vous avez besoin sont quelques noix de coco bien mûres et d’un peu de temps. L’huile fabriquée à la maison est meilleure, sans additifs, sans conservateurs ou résidus chimiques. Elle sera également meilleur marché que celle achetée en magasin si vous avez accès à des noix de coco à des prix raisonnables.\nCommencez seulement avec deux ou trois noix de coco afin de bien maitriser le procédé.\nMéthode I – Fermentation naturelle / Pression à froid\nEnlever les fibres de la noix de coco et couper l’écorce en deux avec un couteau bien aiguisé. Mettre le jus dans un bol.\nDécouper la chair en petits morceaux et les mettre dans un chiffon propre ou un filet de cuisson.\nEssorer le filet pour en extraire le lait de coco. Après avoir retiré le maximum de lait, tremper le filet dans le bol du jus de coco et essorer encore une fois. Vous obtiendrez encore du lait.\nMélanger ensuite le reste du jus avec le lait et verser dans un flacon propre en verre. Laisser à température ambiante (32°C) pour environ 20 heures. Il est évident que si vous ne vivez pas sous les tropiques, la température ambiante de votre maison sera plus fraîche. Il est donc recommandé de placer le flacon dans une boite isotherme afin de préserver la chaleur.\nL’eau va se séparer de l’huile et au –dessus de l’huile, vous trouverez une couche épaisse et opaque de protéines : le caillé. Retirer cette couche et filtrer l’huile qui devrait être claire.\nVous trouverez deux autre méthodes ici : « Le Livre Complet de L’Huile de Coco » – ce livre intéressant et informatif vous contera l’histoire fascinante de l’Huile de Coco, ses bénéfices, ses utilisations, des analyses scientifiques et des recettes culinaires, cosmétiques et soignantes.\nPar Gizelle|2017-04-10T19:41:55+01:00novembre 12th, 2014|Huile de coco|0 Commentaire\nCafé, Noix de Coco et Amis


Quelles sont les causes de la diarrhée qui dure deux semaines? - Savoir des connaissances\nRecherche chaud: différence entre force et opportunités agapanthe naine ou africaine écharpe sashay au crochet Kaspersky Lab sicurezza mobile comment apprivoiser un chat perdu comment suivre les stock , filezilla executer php minimum requis windows 98\nIndex>Santé> Quelles sont les causes de la diarrhée qui dure deux semaines?\nQuelles sont les causes de la diarrhée qui dure deux semaines?\nSi vous avez la diarrhée durée de deux semaines ou plus est considéré diarrhée chronique selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les causes de la diarrhée chronique peut varier de syndrome du côlon irritable, les maladies moins graves a, plus graves, telles que la maladie de Crohn. Le CDC explique que dans certains cas, la cause est inconnue.\nLe syndrome du côlon irritable (IBS), un trouble intestinal connu comme le CDC, provoque beaucoup d'inconfort, mais ne provoque pas de dommages permanents à l'intestin ou conduire à une maladie grave, selon nationale sur les maladies digestives Information Clearinghouse (Clearinghouse). Le Centre estime que 20% de la population adulte souffre de symptômes du SCI. Cela en fait une des maladies les plus fréquemment diagnostiqué par les médecins, qui se produisent plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes, et manifeste le web. En dehors de la diarrhée, d'autres symptômes comprennent des douleurs abdominales et les ballonnements. Il convient de noter que les symptômes varient d'une personne à l'autre et certaines peuvent souffrir de constipation.\nLa maladie de Crohn est une appartenance à un groupe plus important de maladies appelées maladies inflammatoires de l'intestin (MICI), maladie chronique. Fondation de & Crohn Colite d'Amérique (CCFA) a déclaré que la maladie de Crohn est responsable de l'inflammation du tube digestif ou gastro-intestinal (GI) et même si elle peut affecter toute zone du tractus gastro-intestinal de la bouche à l'anus, est susceptible d'affecter à l'intestin ou côlon. Le CCFA a dit que tandis que les chercheurs ne savent pas encore exactement ce qui cause cette maladie, l'inflammation dans les MICI implique un certain nombre de facteurs, y compris les gènes hérités, un système immunitaire faible et les substances étrangères dans l'environnement. En dehors de la diarrhée persistante, d'autres symptômes comprennent des douleurs abdominales, des crampes, la fièvre et des saignements rectaux à l'occasion. Ils peuvent également avoir lieu la fatigue, perte d'appétit et perte de poids. Contrairement syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn peut affecter d'autres parties du corps telles que les yeux, le foie, les articulations et la peau. Chez les enfants peuvent également se produire retardé la croissance et le développement sexuel.\nCertaines personnes commencent à utiliser des laxatifs tôt, résultant dans l'utilisation quotidienne et de la dépendance, selon Jackson Siegelbaum gastroentérologie, spécialiste des maladies du système digestif. Le site affirme que les noms les plus communs de ces stimulants comprennent le magnésium, la phénolphtaléine et Shell. Ces laxatifs stimulants, lorsqu'il est utilisé pendant une longue période de temps, peuvent endommager la paroi du côlon, entraînant une diarrhée chronique. Voilà pourquoi ces laxatifs sont utilisés avec prudence et seulement pour une courte période de temps.\nMayo, CDC et Jackson Siegelbaum Gastroentérologie Clinique disent que les médicaments d'ordonnance peuvent causer la diarrhée chronique, qui peut parfois être sévère. Les coupables les plus communs sont des antibiotiques en raison de leur tendance à détruire les bonnes et les mauvaises bactéries dans le corps. Comme l'explique la Mayo Clinic, une interruption de bactéries dans les intestins, il se produit parce que l'antibiotique prescrit tue les bonnes bactéries dans votre corps. Ceci est traduit par une interruption de la diarrhée. Jackson Siegelbaum dit que la diarrhée peut se développer jusqu'à un mois après la prise de l'antibiotique.\nQuelles sont les causes de la diarrhée qui dure deux semaines?\nSi vous avez la diarrhée durée de deux semaines ou plus est considéré diarrhée chronique selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les causes de la diarrhée chronique peut varier de syndrome du côlon irritable, les maladies moins gr\nQuelles sont les causes de la diarrhée brûlante\nIntroduction La diarrhée peut être causée par une variété de raisons, y compris les bactéries, les virus et autres irritation des intestins. La diarrhée se produit lorsque la nourriture passe rapidement à travers le système digestif sans laisser asse\nLa diarrhée est un symptôme fréquent chez les chats et disparaît généralement rapidement sans traitement vétérinaire. La diarrhée persistante peut indiquer l'un des nombreux problèmes de santé et nécessite un rendez-vous vétérinaire pour diagnostique\nQuels sont les quatre types de requins qui attaquent les humains?\nIl ya plus de 375 espèces de requins. De ce grand nombre, seules trois espèces sont responsables de la plupart des attaques sur des humains. Ce sont des copies de grands prédateurs et fortes. Le Florida Museum of Natural History (musée d'histoire nat\nQuels sont les droits d'un père qui ne sont pas mariés?\nQuand un enfant est né de parents non mariés, non seulement la mère, mais aussi le père obtient certains droits juridiques à elle. 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Bien que certaines personnes essaient de créer des ob\nQuelles sont les parties d'un texte qui aident à trouver des données rapidement?\nUne grande partie des ouvrages documentaires, y compris les manuels et ouvrages de référence, sont organisées de telle sorte que le lecteur peut identifier rapidement les informations ou données sans lire l'ensemble du texte. Comprendre comment les l\nQuelles sont les causes de la diarrhée après un repas avec modéré à haute teneur en gras?\nLa diarrhée est une maladie pas amusant. Il peut provoquer une déshydratation et vous faire sentir mal à l'aise dans des situations sociales ou de rendre impossible à quitter. Si vous avez la diarrhée après avoir mangé certains aliments, en particuli\nQuelles sont les qualités de l'eau qui font qu'il est important pour les organismes vivants?\nL'eau est l'une des substances les plus courantes sur Terre et est un fait constant de la vie humaine. 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Méthode naturelle pour abaisser la pression artérielle - Améliore ta Santé\nMéthode naturelle pour abaisser la pression artérielle\nIl existe des traitements alternatifs pouvant compléter le traitement traditionnelle de l'hypertension. Sont-ils efficaces ? Que disent les recherches ? Découvrez ici l'un des traitements les plus populaires.\nLa pression artérielle est la force produite par le cœur pour mener le sang via les artères jusqu’aux organes. Plus la tension est élevée, plus l’effort que le cœur doit faire pour pomper le sang est grand.\nLorsque la valeur de la pression artérielle ne se trouve pas entre les seuils considérés sains, la pression peut générer des dommages dans les vaisseaux sanguins et de graves problèmes au niveau du muscle cardiaque.\nChez les adultes, les niveaux normaux de pression artérielle sont :\n120 mm Hg quand le cœur bat lors d’une activité physique\n80 mm Hg quand il est à l’état de repos.\nOn considère que le niveau est au-dessus de la normale lorsque la première mesure atteint 140 mm Hg et la seconde 90 mm Hg.\nCe qui est le plus inquiétant en cas d’hypertension, c’est qu’il n’y a pas de symptômes évidents, à moins que l’on ne traverse une période très compliquée. Ce “silence” est assez dangereux, car il empêche de recevoir un traitement opportun avant que la situation ne s’aggrave.\nLe Do In ou acupression, une méthode pour faire baisser la pression artérielle\nLa pression artérielle élevée est une condition qui entraîne de nombreux risques pour la santé. C’est pourquoi avant de tester quelconque méthode alternative, il est fondamental de consulter un médecin et de suivre le traitement prescrit par ce dernier. Généralement, le professionnel de santé suggère la combinaison de plusieurs médicaments, ainsi que des changements dans le mode de vie.\nToutefois, il existe d’autres méthodes thérapeutiques ayant montré des effets positifs à l’heure de contrôler l’hypertension. Mais il est important de garder à l’esprit qu’aucune preuve scientifique n’indique pour le moment qu’il est possible de remplacer le traitement conventionnel par l’une de ces méthodes. Même avant d’avoir recours à ces méthodes en tant que compléments, l’idéal est d’en parler à son médecin.\nNous souhaitons ici tout particulièrement parler d’une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise, le Do In ou acupression. Cette technique consiste à exercer une pression sur plusieurs points du corps en vue de les stimuler et ainsi d’obtenir des bienfaits pour la santé. Cette méthode pourrait être un bon complément à l’heure de traiter l’hypertension. La raison ? Des effets positifs ont été observés chez les patients hypertendus.\nBien qu’il n’y ait pas encore suffisamment de recherches sur le sujet, une récente étude publiée sur Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine suggère que cette méthode peut faire partie d’un programme médical pour faire baisser la pression artérielle.\nDe la même façon, une étude publiée dans la revue médicale Alternative Therapies in Health and Medicine précise que ce type de méthode peut compléter un traitement pharmacologique visant à réguler la fréquence cardiaque et la pression artérielle.\nLisez aussi : Hypertension artérielle pendant la grossesse : symptômes et traitements\nNous tenons à insister sur le fait qu’il ne faut pas remplacer le traitement prescrit par votre médecin par ces méthodes alternatives. L’idéal serait d’en parler avec son médecin avant d’y avoir recours afin d’éviter d’éventuels problèmes. Voyons dans la suite de cet article quels sont les points de pression recommandés.\nPoints de pression 1 et 2\nLe point de pression 1 se trouve au niveau de la partie postérieure du lobe d’oreille. Le point 2 se trouve, lui, au centre de la clavicule. Imaginez une ligne qui les relie et parcourez-la en exerçant une pression douce du bout de vos doigts. Répétez le mouvement dix fois de chaque côté du cou.\nPoint de pression 3\nAprès avoir massé les points de pression 1 et 2, trouvez le point 3 qui se trouve à un demi-centimètre du lobe de l’oreille en direction du nez. Ensuite, exercez une douce pression avec le bout des doigts et réalisez un léger massage pendant une minute de chaque côté.\nLes bonnes habitudes de vie pour faire baisser la pression artérielle\nEn plus de l’acupression, il y a d’autres façon d’aborder la pression artérielle pour compléter le traitement médical. Ce sont même des mesures que le professionnel de santé conseille aussi bien pour contrôler que prévenir l’hypertension. Pour que les résultats de cette technique soient permanents, il est primordial de modifier ses habitudes de vie.\nSelon une recherche publiée sur JRSM Cardiovascular Disease, certaines preuves montrent que le sel, les mauvaises habitudes et la nutrition influent sur le comportement de la pression artérielle. Il convient donc de procéder à des changements dans son mode de vie si l’on souffre d’hypertension.\nDécouvrez dans la suite de cet article les autres recommandations faites sur cette même publication pour contrôler la pression artérielle.\nÉviter la consommation excessive de sel\nLa consommation excessive de sel est devenue l’une des causes principales de l’augmentation du nombre de patients atteints d’hypertension. En plus du sel que l’on ajoute aux plats, il y a également celui qui se trouve dans les produits transformés et en conserve.\nIl faut donc toujours bien regarder les étiquettes et acheter les produits sans sel ou très bas en sodium. Par ailleurs, à la maison, on peut remplacer le sel par des épices saines qui, elles aussi, rehaussent le goût des aliments.\nLisez aussi : 5 exercices pour un patient souffrant d’hypertension\nConsommer plus d’oméga-3\nLes acides gras oméga-3 sont reconnus comme des alliés de la santé cardiovasculaire. La Fondation espagnole du cœur (FEC) considère également que ce sont des alliés pour contrôler le taux de cholestérol.\nCette étude publiée sur Proceedings of the National Academy of Sciences soutient que ces acides gras influent positivement sur la régulation de la pression artérielle. Il est donc recommandé de consommer les aliments suivants :\npoissons (saumon, thon, sardines, hareng, morue)\nLes composés toxiques et les stimulants de la cigarette augmentent la pression artérielle, au-delà des niveaux normaux, comme le montre cette étude publiée sur International Journal of Environmental Research and Public Health.\nIl ne faut pas simplement éviter la cigarette : il est nécessaire d’arrêter complètement pour prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et du système respiratoire.\nLe surpoids et l’obésité sont des facteurs qui influent négativement sur la santé du cœur et sur la pression artérielle.\nIl est primordial de perdre au moins 10 % de masse corporelle pour commencer à réguler la pression, le cholestérol et la circulation sanguine.\nVous voulez en savoir plus ? Lisez : 7 brûle-graisses puissants pour perdre du poids sainement\nFaire de l’exercice physique pendant une trentaine de minutes tous les jours est un bon début pour jouir d’une meilleure santé cardiovasculaire. Ce type d’activités permet d’activer la circulation sanguine, de gérer le stress et, par conséquent, de réguler la pression artérielle.\nCertaines thérapies alternatives peuvent être bénéfiques pour faire baisser la pression artérielle, mais il n’y a pas encore suffisamment de recherches médicales sur le sujet. Elles ne doivent donc pas remplacer les traitements pharmacologiques prescrits, il faut les considérer comme des compléments.\nDe plus, il est nécessaire de procéder à des changements dans son mode de vie afin d’éviter des complications liées à l’augmentation de la pression. De la même façon, il est essentiel d’effectuer des contrôles réguliers, notamment après la détection d’anomalies.\nCertaines boissons ont été identifiées ces dernières années comme pouvant entraîner une augmentation de la pression artérielle. Limiter leur


Du verre au bois. [PV Ewen]\nSam 27 Mar 2021 - 0:13\nEncore ce jour la, j'étais arriver sur cette île pour pas grand chose de précis. Cette fois, j'avais quand même suivi ou j'étais, j'étais au royaume de Saint Urea. Pas de grand objectif, si ca n'étais pour profité du public, ou encore des spécialités de poulet local. Quelques jeu, quelques tours, que du fun et des bons moments, de plus qui sais? Peut-être que l'alcool local en voudrait aussi le détour? Rien ne vaux un bon café, mais je dois bien avouer que par période j'apprécie quelques alcool, en ce moment j'étais sur ma période de Sotch. Je passais une petite partie de l'après-midi a remplir un peu ma bourse a coup de jeu de la reine. Il n'y a pas a dire, je ne me laisserais jamais de ce jeu.\nUne seule règle, très simple, pourtant duquel très peu de gens sortais vainqueur pour le peu que je ne le veuille pas. Une pièce a trouver, rien de bien dur hormis lorsque ce sont des mains expertes qui se chargent du travail. Cette fois la, je ne m'étais pas fais beaucoup de gain, mais je fus pour le moins intraitable, a tel point que personne ne parvint a toucher une récompense. J'avais hâte de me reposer, mais avant ça, taverne.\nUne petite taverne bien sympa, quelques personnes qui posait un bien beau comité. Dans un premier temps installé au bar, je me contentais de prendre un verre. Je regardais les gens, beaucoup parlaient, pas beaucoup de joueur a priori. Ce soir, je ne ferais surement pas de poker, j'avais comme une envie de trouver de la compagnie et puis au final ça ne ferais de mal a personne. Mon frère m'avais souvent juger pour mon attitude, mais contrairement a lui, je pense savoir m'amuser et ne pas passer ma vie a préparé ma prochaine arnaque. Il deviendrait névrosé un jour a force! Mais bon, cela était encore certainement un autre débat.\nJe balayer du regard la salle, je devais d'abord trouver une personne qui en vallait le détour puis...... Bingo! Chevelure rouge, installé seul... Pourquoi ne pas tenter une approche subtil? Un petit verre n'engager a rien n'est-ce pas? C'est alors que je me mis a avancé a travers ce long parquais de bois.... Qui aurait d'ailleurs besoin d'une petite révision, car il me semblait un peu grincé le bougre! Me voici proche de la demoiselle, prêt a lancé mon invitation:\nPas le temps de venir ma phrase qu'un imbécile me rentre dans le dos, résultat tout le contenu de mon verre arrive droit dans la nuque de la lady! Bon... Ben c'était mal engager!\nSam 27 Mar 2021 - 21:25\nDans le monde, il y a deux catégories de gens : les voleurs et les volés. Si on souhaitait être exhaustif, on pouvait éventuellement parler de ceux qui sont dans les deux catégories ou ceux qui ne sont dans aucune, mais le but ici est d’écrire une fiction, pas d’écrire un traité de sociologie, merci bien.\nLe monde, donc, se divise en deux catégories antagoniste : les voleurs et les volés. Bien qu’opposés dans leur but, ils possèdent certains point communs, dont celui de courir aussi vite qu’ils le peuvent quand un vol s’est mal passé.\nAu croisement de la rue des petits pains et de l’avenue des sandwichs, une jeune femme en train d’entrainer vigoureusement ses capacités pulmonaires pris le virage formé par l’intersection si serré qu’une mèche de ses cheveux offrit une lutte brève et vaine mais passionnée pour rester avec le mur de ses rêves. Elle reprit rapidement sa course folle à travers la rue derrière sa propriétaire. Cette dernière accéléra encore avant de prendre appui sur une charrette pour s’élancer en direction de l’enseigne d’un magasin local. Ses mains se saisirent fermement de la barre supérieure tandis que son corps s’acra dans une tentative de monter sur le toit proche du bâtiment.\nLa fixation, qui n’avait pas été prévu avec ce genre d’exercice en tête, fit connaitre sa désapprobation par un grincement de mauvais augure pendant que l’enseigne commençait à plier. Changeant ses plans dans l’instant, la fugitive tentant de remplacer son élan vertical par une avancé rapide. La manœuvre ne fut pas pleinement heureuse, mais une roulade lui permit d’éviter les plus gros bobos avant de reprendre sa course aussi vite qu’elle fut capable de distinguer le haut du bas, suivit par la trainé écarlate de sa chevelure.\nEwen s’affala sur la chaise, épuisée. Tout allait décidément de travers aujourd’hui. Déjà, elle s’était faite repérée par la plus pure malchance dans un vol somme toute banal, puis le marchand s’été révélé anormalement endurant et motivé, avant enfin que ce foutu panneau ne tombe, et elle s’était explosé l’épaule durant la chute. Pour parachever le tableau, par mesure de prudence, elle s’interdisait de retourner dans les parties de la ville qu’elle avait l’habitude d’arpenter après avoir été repéré. Donc elle ne pouvait même pas vraiment se reposer.\nEnfin… au moins ce troquet n’avait pas l’air trop sordide. Il faut dire qu’elle pouvait se permettre. Malgré tout les imprévus, il y en avait un bon. Les bijoux qu’elle avait récupérés étaient meilleurs qu’espéré. Elle devrait pouvoir en tirer pas loin de 30K Berrys. Suffisamment pour boire à la santé du marchand et du patron. L’humeur un peu moins massacrante, elle héla le serveur pour une bière. Après toute cette course, sa gorge était en feu.\nLa boisson fut bientôt suivie de quelques sœurs et cousines. Elle n’avait pas vraiment mieux à faire et les lourdes vapeurs de l’alcool l’aidaient à faire fondre le stress d’être retrouvé par une certaine bijoutière ou tout autre force de police susceptible de la reconnaitre.\nAidée par le bonheur que l’on trouve à force de contempler le fond de verres autrefois remplis d’alcool, elle avait commandé un repas don elle ne reconnaissant ni les aliments, ni le nom, ni la cuisson. Par curiosité.\nC’est alors qu’arriva l’eau. Elle ne savait franchement pas ce qui c’était passé, si ce n’est que quelqu’un lui avait visiblement renversé son verre dessus. La chaise cassée qu’elle avait entre les mains et l’inconnu étalé lui donnait certes des indices sur la suite immédiate, mais elle n’en avait à vrai dire pas de souvenirs.\nDernière édition par Ewen Chantenuit le Lun 3 Mai 2021 - 22:00, édité 1 fois\nDim 28 Mar 2021 - 3:21\nUn coup dans le dos, je renversais mon verre. Pas le temps de parler, pas le temps de bouger. Je n'avais eu qu'un légère instant pour commencé a réfléchir a ce que j'allais dire, on pourra se dire que je pense vite, mais n'oubliez pas quelque chose! C'est que c'est mon histoire! Alors ou en étions nous? Ha oui.\nUn coup dans le dos, je renversais mon verre. Le temps de parler, je m'excusais. Poliment, je la complimenté sur la douceur de ses yeux et lui proposé un verre de manière charmante. Je lui aurais dis mon nom, nous aurions commencer a discuté de la pluie et du beau temps. Elle m'aurais parler de ses problèmes sous l'effet du besoin d'attention, je lui aurais dis qu'avec un peu de magie tout été possible qu'il suffisait d'y croire. Nous aurions bu ensemble quelques verres, nous aurions ris, alors que dans la douceur du moment j'aurais passer ma main dans ses cheveux. Elle m'aurais répondu d'un magnifique sourire, alors que je lui aurais fais un charmant tour avec ma pièce afin de lui décrocher une moue.\nNous serions partis dans une belle aventure d'un soirée, ensemble nous aurions traversé les rues afin que je la raccompagne en parfait gentleman. Nous aurions continuer a parler, elle aurait évoquer mes tatouages étrange, me disant que mes yeux noires étaient intriguant alors que dans moment de mélancolie. Poussé par un mélange d'alcool et de solitude je lui aurais confier quelques briques de ma jeunesse. Nous serions finalement arriver au porte de sa bâtisse alors qu'elle se serait accoudé au niveau de sa porte. Je lui aurais embrasser le front, remercier de cette belle soirée. Nous aurions eu un moment inoubliable alors que je serais lentement parti dans la nuit.\nCela aurait été une soirée parfaite, une rêvé.... Mais n'étions nous pas justement dans un rêve? La réalité se veux parfois bien moins féérique. Je n'eus pas le temps d'ouvrir la bouche, alors que soudainement je senti une chose se fracasser contre ma tempe.\nJ'étais la, sur le sol grinçant de cette taverne. Celle-ci m'avais complétement écrasé sa chaise sur le crane, alors que je n'eus pas d'autre réactions qu'un simple:\nMouais, bon elle n'était pas aussi commode que dans mon rêve il faut croire, bon cela aura été un jolie cela dis, mais place a la réalité maintenant. En parfait gentleman, je me relever alors qu'elle ne prit pas la parole. Mais voyez-vous le problème avec moi....\nC'est que je rend toujours les coups quoi qu'il arrive. Me voici a décrocher en un instant une bonne grosse gauche de forain droit dans le visage de la belle inconnu. Immoral? Peut-être? Cela dis c'était maintenant un partout la balle au centre! Une chose me dis qu'elle était loin d'être une femme frêle et fragile.\nJeu 1 Avr 2021 - 1:27\nL’inconnu se releva calmement, souriant. Ewen le regardait, indécise. Elle soupçonnait qu’elle devait s’excuser, mais elle ne savait pas quoi dire, d’autant que l’homme ne semblait pas plus ennuyé que ça et que la sensation indescriptible du liquide glissant de ses cheveux pour tomber par lourdes gouttes sur sa tunique, déjà si chargé de bière et collé à sa peau qu’elle n’offrait plus qu’une protection symbolique.\nElle ne vit pas le coup partir. La douleur explosa simplement au niveau de son visage tandis que le goût du sang emplis sa bouche. Elle recula maladroitement, aveuglée par les larmes, avant de heurter la table. Elle perdit l’équilibre et se retrouva assis sur le plateau.\nTentant désespérément de retrouver ses repères, son équilibre en morceaux, la vision floue, elle vit son agresseur s’avancer vers elle. Sa réaction ne fut en rien la décision rationnelle d’une combattante. Ce fut la réaction viscérale, instinctive et violente d’un animal face au danger. Elle se projeta de la table, roula au sol. Elle se remit sur ses genoux, touchant presque l’autre malgré son mouvement de recul, puis elle frappa. Toujours à genoux, elle frappa du poing, utilisant aussi bien la force de son bras que celle de ses jambes tandis qu’elle se relevait. Elle frappa de toutes ses forces. A l’entrejambe. Puis, sans même voir si le coup avait porté, s’enfuit précipitamment.\nElle s’élança, les jambes tremblantes, vers la porte de l’auberge. Rapidement, les tables devant elle se triplèrent, ne laissant aucune place pour passer. Puis la gravité elle-même l’attaque, basculant de 90° pour la faire chuter lourdement sur le sol.\nSon corps, qui finissait de tirer l’ensemble des sonnettes d’alarmes auxquelles il pouvait penser, entrepris de se purger de tout l’alcool possible de la seule manière qu’il connaissait. Elle eut tout juste le temps de se mettre à quatre pattes qu’elle sentit la bile acide remonter le long de sa gorge.\nAutour des deux combattants s’ouvrait à présent un large cercle. Surpris par la rapidité de l’escalade, les clients du bar étaient restés aussi ahuris qu’Ewen elle-même dans un premier temps, puis s’étaient reculé avec prudence, craignant d’être attirés dans la rixe malgré eux.\nLe serveur, un jeunot qui n’avait pas connu de véritable bagarre depuis qu’il avait pris le tablier, deux semaines plus tôt chercha désespérément du regard l’aubergiste, ne sachant comment réagir. Au bout de quelques secondes qui s’étirèrent comme de la mélasse il finit par le voir, sortant d’un pas prudent mais décidé de derrière le comptoir.\nL’homme était un docker à la retraite qui avait économisé des années durant afin de pouvoir s’offrir d’ouvrir son propre commerce. Habitué au transport de lourdes charges, il avait conservé une musculature impressionnante et une carrure qui l’était plus encore. Tanné par la vie, il savait parfaitement comment réagir. En l’occurrence, calmer le jeu en imposant sa présence au cœur de l’affrontement était la meilleure option. Et si cela ne suffisait pas, il avait un plan B sous la forme d’une solide matraque de bois dur lesté de plomb qui permettait de gérer les plus hargneux des ivrognes.\nDernière édition par Ewen Chantenuit le Lun 3 Mai 2021 - 21:59, édité 1 fois\nJeu 1 Avr 2021 - 2:24\nAlors que la demoiselle venait de se prendre le revers de la chaise qu'elle m'avait tout de même explosé sur le crane quelques seconde avant, je tiens a le préciser, la voici telle une biche qu'on croirais venir a peine sortir du ventre de sa mère. Et bien... Il faut croire que je suis devenu un poil plus fort qu’auparavant? J'avais du me battre plusieurs fois pour sauvé ma vie ses derniers mois. Contre des révolutionnaire ou j'avais failli y laisser la peau, ou encore contre le gang du dragon ou je m'étais reçu une balle en plein dans l'épaule. Il faut croire que petit a petit ça nous forge un homme.\nLa voir fuir de cette manière, me faisais pratiquement penser que j'étais un agresseur qui en voulait a sa vie, alors que de mon point de vue, je n'avais rien fais de plus que de remettre les compteurs a zéro. Je m'approchais d'elle, alors qu'elle se débattait comme un animal qu'on était en train de chasser. Elle frappa de plusieurs coup dans le vide pendant qu'elle se relever, puis me décocha un coup de pied droit dans l'entre jambe! Alors ça! C'était bas! Même pour elle! Je me tenais le bas du ventre quelques secondes a cause de la douleur, c'est qu'elle n'y avait pas été de main morte!\nPourtant, quelques seconde plus tard la voici a tomber a nouveau sur le sol, celle-ci allait jusqu'à vomir sur le sol.... Et bien.... Bon, ben il va falloir nettoyer tout ça. L'aubergiste vint armé d'une matraque, alors que je n'aimais pas la position qu'on était en train de me donner. Tout le monde en cercle, a pratiquement attendre que je passe a tabac une femme qui visiblement ne pouvait pas se battre. Qu'on le pense ou non, j'ai le sens de l'honneur, et assez de respect pour ne pas croire une femme incapable de se défendre, mais je ne suis pas quelqu'un qui aime s'en prendre au plus faible. Alors que je regardais l'aubergiste en prenant la parole d'un air sec:\n"- Je te conseille de déposer ton arme viel homme. Je ne voudrais pas avoir a te faire mal, retourne derrière ton bar, et prépare un café noir pour la jolie demoiselle, c'est pour moi. "\nA mes yeux nous étions quitte, et je n'avais pas l'intention de frapper une femme a terre. Je retourner m'accouder au bar en demandant un verre de whisky sec, avant de le boire en attendant que le vétéran apporte un café a la dame. Je prenais alors la parole:\n" Tu m'a cassé une chaise sur la tête, je pense qu'on est quitte, a moins que tu décide que non. "\nJe finissais mon verre d'une traite. Le monde était encore sous le choc, même si de mon côté c'était bien la première fois qu'on me donner ce rôle d'agresseur, généralement je suis plutôt gentleman. Je dis bien généralement, parfois il faut bien s’adapter a la situation.\nEwen récupéra lentement son souffle et ses esprits, tandis que quelques clients qui avaient commencés par s’éloigner précipitamment, venaient à sa rescousse maintenant qu’il n’y avait plus de chance de se prendre un mauvais coup.\nPlus loin, le magicien s’accoudait au bar comme si de rien n’était pour faire sa commande, restant de marbre face à la réaction ahuri du patron :\n« Je vous sers votre commande, puis vous payez et vous dégagez de mon établissement. Je ne veux pas vous revoir de la semaine. Et mon arme, je vais la garder, ne vous en déplaise. Pour la demoiselle, ça sera la même chose dès que j’aurais pu vérifier qu’elle va bien. Je me fous de savoir qui a raison ou tort, vous verrez ça avec la marine si ça vous chante. Tout ce que je veux, c’est le retour du calme, c’est bien clair ? »\nLa question resta sans réponse, aussi bien de l’homme, qui ne l’écoutait pas, que de la voleuse, à qui elle n’était pas destinée et qui, les oreilles sifflant encore, n’avait de toute façon pas compris la moitié du discours.\nNe sachant sur quel pied danser, le patron servit les boissons, gardant en permanence la matraque à la main. C’est alors qu’Alaaric Minaro remis une pièce dans la machine, invectivant son adversaire malheureuse. Une réplique cinglante monta aux lèvres de cette dernière, mais ne les franchit jamais. Rien de ce qu’elle ne pourrait dire n’aiderait en quoi que ce soit et elle s’était déjà trop fait remarquer.\nPour se donner une contenance, elle entreprit de boire le liquide sombre. Il n’était pas particulièrement à son goût, mais restait buvable. Elle but toute la tasse en quelques minutes et dans un silence total alors que, doucement, les conversations reprenaient autour d’elle. La chose finit, elle revient vers le comptoir et paya l’ensemble de ses consommation, café compris, et rajouta quelques pièces pour la chaise. En remarquant que le patron surveillait celui contre qui elle s’était battue, elle envisagea de se servir dans la caisse.\nL’idée lui en passa cependant rapidement. Pas franchement par bonté de cœur, mais surtout par ce qu’elle restait la cible de bien trop de regards pour que l’opération ai la moindre chance de bien se terminer. Après le raffut qui venait d’avoir lieu, elle devait au contraire s’éloigner au plus vite.\nSans rien avoir tenté, elle sortit du pub, ayant prononcé en tout cinq mots depuis la bagarre, puis alla se perde dans les rues de la ville. Elle connaissait les rues comme seuls le peuvent les criminels dont elles étaient le lieu de travail, les garantes de leur sécurité et, en de tristes nuits, leur maison. Ce dédale était son domaine et elle souhaitait bonne chance à quiconque tenterait de l’y suivre.\nLun 3 Mai 2021 - 20:57\nLe vieux barman continué à faire son jeune combattant. Je n'ai jamais cru être une machine de combat, cela dit, j'étais curieux de savoir de quoi celui-ci pouvait-être bien capable. Pour le coup, j'avais dû me battre un certain nombre de fois pour sauver ma vie, et a vrai une petite matraque ne m’impressionner pas vraiment. J'avais bien survécu à plusieurs fusillades, a un combat contre un groupe de criminel, contre des trafiquants ! Il n'y avais plus beaucoup de chance qu'une matraque soit bien plus qu'un jouet pour moi.\nCelui-ci gardait la parole, voulant s'assurer que la dame aille bien. Je trouve qu'il exagérait un peu, je n'avais pas mis sa vie en danger non plus. Et je connais des femmes qui ont bien plus de répondant que lui, alors en ce qui me concerne, j'avais ma conscience pour moi. Celui-ci me gardait de son regard, alors que je voyais bien de quelle manière celle-ci regardais la caisse. Un air de fantasme, n'aurait nous pas affaire a une voleuse ?\nJe faisais un petit pari avec moi-même, alors qu'elle n'allait finalement pas se servir. Je préfère ça d'une certaine façon, celui-ci l'avait quand même protéger d'une certaine façon, bien que je n'ai pas attenté à sa vie non plus. Alors que l'heure était venue pour moi de faire un léger pari, mais cette fois avec le barman, alors que je prenais la parole, d'une assurance plutôt marqué :\n" - Je vous propose un bras de fer, si je gagne, j'ai le droit de rester et de boire autant qu'il me plaira à vos frais, si je perds, je m'en vais, et je vous paye dix fois le montant de ce que je vous dois. "\nCelui-ci, certainement sur de lui accepter le challenge. Grossière erreur mon cher ami, après tout, il faut dire que celui-ci ne l'aurait pas volé. Nous nous placions enfin, prêt à découdre les mains serrées et les yeux dans les yeux. Un sourire de ma part, alors qu'il ne fallut pas bien longtemps pour prendre l'avantage, malgré une bien jolie résistance du vétéran. Une victoire pour moi, alors que je me préparais à partir :\n" Il ne faut jamais croire les apparences, j'ai l'air plus mince que vous, et vous avez cru que je me lancerais dans un pari que je risquais de perdre.... À la prochaine. "\nJe sortais sans avoir à payer la note. En temps normal, je suis quelqu'un de cordial, et je n'aime pas recourir a la force quand je n'en ai pas besoin, mais pour le coup cette histoire m'avais vraiment fatiguer. La femme était partie sans dire le moindre mot, et bien, c'était la preuve qu'elle n'était pas mourante, de mon côté, j'avais bien l'intention de ne pas trop me soucier de toute cette histoire. Je me dirigeais vers un hôtel ou je passerais une soirée tranquille avant de prendre la mer. C'était bien dommage, cette île avait tout pour plaira, sauf une qualité de service correct.\nQu'importe, j'avais bien d'autre endroit ou distribué ma magie. Au final la vraie question, c'est surtout.... Est-ce que cette femme aurait vraiment eu l'indécence de voler ce pauvre barman ? Et bien, qu'on ne me fasse plus croire que toutes les femmes sont des fleurs fines et fragile. Elle m'avait laissé une bosse mine de rien ! En même temps, qui casse une chaise sur la tête des gens ? J'étais passé du verre au bois en une seconde ! Cela ferait d'ailleurs un bon nom pour une petite nouvelle, vous ne pensez pas ?


Coocottes, grill, plat - Clepsydre\nJeu Arbalette en bois + cible 52€\nCoocottes, grill, plat\nLigne "Carronde"- Chasseur\nLa collection Carronde est en fonte émaillée.\nUn design original dans des couleurs tendances.\nUn couvercle carré avec un bouton en inox.\nUne forme carrée mais ronde à la base pour mieux s´adapter aux feux de cuisson.\nDes anses étudiées pour une meilleure prise en main.\nDe beaux volumes intérieurs et une bonne profondeur pour cuisiner et mijoter.\nUne compatibilité avec tous les modes de cuisson, y compris l´induction.\nCette collection Carronde est composée de cocottes de 3 ou 5 litres, d´un plat et d´un grill.\nCréation du designer Jean-Philippe Dargenton.\nCocotte Carronde 5,5 l\nDimensions : L 32 X l 26 X h 17 cm hors tout\nDimensions : L 36 X l23 X h 6 cm hors tout\nContenance : 3,3 l\nDimensions : L 31 X l25 X h 5,5 cm hors tout\nCocotte Carronde 3 l\nDimensions : L 26 X l21 X h 15 cm hors tout\nArticles de cuisson en fonte "Carronde"\nPage générée en 0.8014 s


Emploi : les salaires d'embauche gelés pour les informaticiens... au mieux\nUne lente érosion des salaires pour certains profils. C'est l'inquiétant phénomène qui transparaît de l'étude du cabinet de recrutement Hays. Une simple conséquence de la loi de l'offre et de la demande pour certaines compétences. Et pas sûr que la situation s'améliore réellement en 2010.\n"Si la reprise budgétaire ne se manifeste pas rapidement, 2010 pourrait être encore une année difficile tant pour les salaires que pour les créations d'emploi". La dernière étude du cabinet de recrutement Hays ne s'embarrasse pas de précautions de langage. Sans reprise plus nette, l'emploi en 2010 ne sera guère meilleur que l'emploi en 2009 : des recrutements bien moins nombreux (une baisse d'un quart en 2009 selon l'Apec) et des salaires stagnants. Au mieux. Car, comme le confirme l'étude de Hays, dans certains segments, les salaires proposés à l'embauche sont clairement en recul.\nDans les systèmes et réseaux (34 % des annonces en 2009), la pénurie de profils constatés ces dernières années "tend à se réduire, en grande partie grâce aux licenciements en masse du secteur (et notamment des SSII)", souligne Hays, qui affirme avoir été consultée à plusieurs reprises pour des conseils en outplacement par des SSII spécialisées sur le segment. Conséquence : un gel des salaires à l'embauche, voire une érosion pour certains profils.\n"Les candidats n’étant plus forcément en position de force par rapport au volume des compétences recherchées, les salaires liés aux métiers du support et de l’exploitation, sauf exception, ont eu tendance à se maintenir, voire décliner sur certaines fonctions. Les\nprofils d’administrateur systèmes et d’Ingénieur de production, toutes technologies confondues, ont dû revoir leur rémunération à la baisse", souligne Jérôme Laïk, consultant principal chez Hays, dans les commentaires de l'étude. Une tendance appelée à se prolonger en 2010, selon lui.\nEn ce qui concerne les études et le développement, c'est plutôt la stabilité qui a dominé en 2009, avec quelques baisses, selon le cabinet. Qui souligne que cette modération sera encore de mise cette année. Sauf pour les compétences les plus recherchés. Hays cite notamment Sping, Struts, Hibernate (pour les environnements J2EE) ; .Net 3.5, SQL Server 2005/2008 ou SharePoint (pour les environnements .Net) ; ou encore Zend et Symfony (pour PHP). Une liste qui témoigne de la montée en puissance des frameworks dans le monde du développement. A ces profils en vogue, s'ajoutent les chefs de projets techniques et développeurs sur des technologies Open Source comme Linux, Apache ou MySQL. "En effet, une des conséquences des réductions budgétaires en matière de systèmes d’information est le recours croissant aux logiciels libres", souligne Hays, paraphrasant une étude de PAC sortie tout récemment. A signaler : les salaires nettement au-dessus du lot des chefs de projet fonctionnels.\nSi production et études limitent la casse - avec un climat général à la stabilité salariale tant en 2009, qu'en 2010 -, MOA et conseil semblent plus affectés. Hays parle ainsi de "recrudescence" des profils disponibles.... donc de réduction salariale sur certains profils. Le cabinet souligne toutefois l'appétence des entreprises pour les profils confirmés - 5 à 10 ans d'expérience -, bilingue anglais et de formation ingénieur. Mêmes exigences dans l'applicatif (ERP et BI), où, dans un marché atone où les mouvements semblent rares, les entreprises tentent avant tout d'attirer des profils expérimentés (3 à 5 ans d'expérience), bilingues anglais et de formation ingénieurs.\nPeu présent auprès des SSII, et plutôt centré sur les jeunes sociétés (notamment dans le logiciel) et les clients finaux, le cabinet Hays affirme avoir interrogé, pour cette étude, une moyenne de cinquante professionnels recrutés en 2009 pour chaque profil étudié. Pour chaque profil, le cabinet fournit 3 valeurs : salaire minimum, salaire moyen et salaire maximal. L'étude de Hays ne porte que le salaire fixe des informaticiens.\nEmploi 2012 : le secteur IT préservé dans un contexte... – LeMagIT


Accueil Actualité Rodez Plage : c’est parti !\nRodez Plage : c’est parti !\nLes élus Ruthénois ont donné officiellement le top-départ de la 11e édition de Rodez plage. @ADN12\nDu 17 août 2019 au 30 août 2019, pour sa 11e édition, Rodez plage sort tout son matériel de plage. Ventre gliss’, modules gonflables, un espace ensablé pour créer des magnifiques châteaux de sable, un terrain de pétanque. Les après-midi, un mini-golf sera ouvert de 14h à 19h et bien sûr, des chaises longues pour un moment de farniente…\nA 14h00 pétantes, ils sont déjà là, les fidèles. Ceux de la première heure, quand Rodez plage était en centre ville, au jardin public, sous l ‘Amphithéâtre et depuis quelques années sur les berges de l’Aveyron, à Layoule. Ils y avait aussi ceux venus au fil des années et puis les petits nouveaux, filles ou fils de certains adeptes de Rodez plage en leur temps sans oublier les touristes. Oui Rodez plage est décidément bien un rendez-vous intergénérationnel.\nPremier, deuxième et troisième âge se côtoient sur les berges\nLes tout-petits sont attirés par de nombreux jeux et activités adaptés à leur âge. Leurs parents viennent, bien sûr, pour accompagner ces petites frimousses mais aussi pour profiter des installations gratuites et très confortables. On y vient enfin quand on est grands parents, pour partager une lecture, un jeu de famille avec les petits enfants ou pour regarder les animations, bien calé dans un transat. On peut aussi venir seul, pour décompresser, allongé sur l’herbe à l’ombre naturelle des arbres qui longent la rivière. Bref, tout le monde y trouve son compte.\nEn ce premier jour :il y a du quad pour les 8–12 ans et du mini-quad pour les moins de 8 ans, de l’accrobranche (à partir de 6 ans), la tyrolienne (dès 8 ans), et enfin les jeux d’échec et jeux de société proposés par le club de la MJC.\nAfin de donner un coté plus officiel à l’événement, l’inauguration de Rodez Plage à eu lieu à 17h ce samedi en présence des élus de la ville. Après une visite du site, l’inauguration a été suivie d’un concert devant un public déjà conquis.\nQuads pour les 8 – 12 ans : 14h-18h30\nMini quads pour les (- 8 ans) : 14h-18h30\nAccrobranche( à partir de 6 ans) : 14h-18h sur inscription\nTyrolienne : ( à partir de 8 ans) sur inscription\nEchecs et jeux de société par le club de la MJC : 14h à 18h\nLudothèque : 14h-18h30\nLa Batucada de la MJC sera présente de 14h à 16h\nLecture jeunes publics (à partir de 4 ans) par la médiathèque de Rodez à 11h00\nInitiation avec le club Canoë Kayak de la MJC de 14h à 18h sur inscription\nThéâtre : Les puces savantes 15h\nSoirée endiablée avec Salsatipik à partir de 18h\nLe Samedi 24 et le Dimanche 25 Août : Sous les pavés les prés. Au menu, des animations pour les grands et les petits avec une mini-ferme, des défis de petits fermiers, des stands de découverte des filières locales, des dégustations et des échanges avec les agriculteurs.\nRestauration sur place assurée par les jeunes agriculteurs (100% local).


Tout à propos de Musée d'Orsay à Paris - Faits saillants et conseils des visiteurs - BlazeTrip\nHomepage / fr / France / Tout à propos de Musée d'Orsay à Paris - Faits saillants et conseils des visiteurs\nL’un des musées du monde les plus visités, le Musée d’Orsay abrite la plus grande collection de peintures, sculptures et objets décoratifs produits entre 1848-1914, présentant un grand nombre des œuvres les plus remarquables de l’époque moderne.\nDonner aux visiteurs un aperçu détaillé et à couper le souffle à la naissance de la peinture moderne, la sculpture, le design, et même la photographie, la collection permanente d’Orsay s’étend de néoclassicisme et du romantisme à l’impressionnisme, l’expressionnisme, et la conception de l’art nouveau.\nFaits saillants de la collection de classe mondiale sont des chefs-d’œuvre d’artistes dont Ingres, Delacroix, Monet, Degas, Manet, Gauguin, Toulouse-Lautrec et Van Gogh.\nLire connexes: Assurezvous de consulter notre liste des meilleurs musées impressionnistes à Paris pour élargir votre compréhension de ce mouvement passionnant.\nRER: Musée d’Orsay (ligne C)\nBus: lignes 24, 63, 68, 69, 73, 83, 84 et 94\nLe musée est situé dans le quartier des Prés Saint-Germain , entre le quai Anatole France et de la rue de Lille, et fait face à la Seine sur la rive gauche. Le musée est également une promenade de cinq minutes sur la rivière du Jardin des Tuileries.\nMusée Rodin et jardin\n09h30-18 heures (du mardi au dimanche)\nFermé: 1er mai et 25 décembre\nPour les droits d’entrée en vigueur, voir cette page .\nGratuit pour un âge des visiteurs 18-25 qui sont citoyens d’un État membre de l’UE.\nGratuit pour les visiteurs handicapés.\nGratuit pour les titulaires d’un Paris Museum Pass.\nVisites guidées: Musée\nChefs – d’œuvre du Musée d’Orsay Visite est une visite en langue anglaise qui offre aux visiteurs individuels avec une vue d’ ensemble de 1,5 heure des collections permanentes. La tournée va du mardi au samedi. Voir le site officiel pour les temps actuels et les prix.\nDivers groupes thématiques Tours sont disponibles dans des domaines tels que les grandes œuvres d’art du Musée d’Orsay, les grands mouvements artistiques, de Académisme à l’ impressionnisme, l’ère des expositions impressionnistes, et après l’ impressionnisme (1886-1914). Les temps, les dates et les thèmes varient.\nHeureusement, tous les niveaux de ce musée sont accessibles aux fauteuils roulants. Les personnes qui aident les visiteurs handicapés sont admis au musée gratuitement. De plus, les fauteuils roulants sont disponibles au vestiaire. La location est gratuite, mais la licence d’un passeport ou d’un pilote est requis comme dépôt de garantie\nShopping et Restaurants au Musée:\nLa boutique de cadeaux du musée et librairie est ouvert tous les jours sauf le lundi, 09h30-18h00 (ouvert jusqu’à 21h30 le jeudi.)\nLe restaurant du musée est situé au niveau intermédiaire. Au service simple, si un peu cher, repas dans un cadre fleuri, le restaurant est orné de fresques de plafond et des sculptures élaborées.\nAttendez -vous à payer 25-50 euros pour un repas (environ. 33- $ 67 $). Pas de réservations.\nRestaurant téléphone: +33 (0) 1 45 49 47 03\nMusée d’Orsay vicaires des expositions et des événements spéciaux thématiques sur une base régulière. Visitez cette page pour obtenir des informations détaillées sur les prochaines expositions et des événements spéciaux.\nTirez le meilleur parti de votre visite:\nSuivez mon Top 5 Musée d’Orsay Visitor Conseils pour vous assurer que votre visite est une expérience enrichissante et passionnante.\nOrientation et Collection Faits saillants\nLa collection permanente au Musée d’Orsay couvre quatre niveaux principaux et un espace d’exposition terrasse. La collection est présentée par ordre chronologique et en fonction du mouvement artistique.\nLe rez de chaussée ( à ne pas confondre avec le premier étage européen , qui est le deuxième étage aux États – Unis) présente des œuvres produites à partir de 1848 au début des années 1870.\nLes galeries du côté droit se concentrent sur l’évolution depeinture historique et sur les écoles universitaires et pré-symboliste. Faits saillants comprennentœuvres d’Ingres, Delacroix, Moreau, etdébutœuvres d’Edgar Degas, qui deviendra plus tard une figure importante danspeinture impressionniste.\nPendant ce temps, t – il du côté gauche des galeries se concentrent sur le naturalisme, réalisme, et pré-impressionisme. D’importants travaux de Courbet, Corot, Millet, Manet et peuvent être trouvés ici. Les principaux travaux comprennent Millet L’Angélus (1857-1859) et infâme 1863 peinture de Manet Le Déjeuner sur l’herbe (Déjeuner sur l’herbe) qui représente une femme nue pique – niquer avec deux hommes vêtus.\nArchitecture, sculpture et objets décoratifs sur ce niveau sont des modèles du Second Empire et des objets appartenant au milieu du 19e siècle mouvement éclectisme.\nCet étage est titulaire d’une importante collection de peintures de la fin du 19ème siècle, pastels, et des objets de décoration, dont six chambres réservées pour la décoration de style Art nouveau.\nLes galeries donnant sur la Seine fonction Naturaliste et la peinture symboliste, ainsi que des décorations de monuments publics. La peinture étrangère, y compris des œuvres de Klimt et Munch, vedette aux côtés de la peinture française. Les galeries du Sud comprennent les œuvres ultérieures de Maurice Denis, Roussel et Bonnard.\nLe “niveau supérieur” (2):\nCe niveau suivant montre l’émergence de techniques innovantes, non conventionnelles dans la peinture et pastels par neoimpressionists, Nabists, et les peintres de Pont-Aven. Les grands travaux de Gaugin, Seurat, Signac et Toulouse-Lautrec sont ici. Pendant ce temps, petit tableau de format est affiché sur ce niveau dans une galerie dédiée.\nTop Floor / Niveau supérieur “1”:\nL’étage supérieur ( « niveau supérieur (1 ») abrite sans doute les galeries les plus spectaculaires du musée. D’innombrables grandes œuvres des mouvements impressionniste et expressionniste peuvent être trouvés ici.\nFaits saillants des œuvres de Degas Impressionnistes, Monet, Renoir, Sisley, Pissarro et Caillebotte. des galeries entières sont consacrées à Monet et Renoir après 1880.\nDans le monde célèbre collection Gachet , des œuvres inédites de Van Gogh et Cézanne peuvent être vus. Faits saillants de la sculpture sont des danseurs Degas à couper le souffle.\nLe niveau terrasse\nLa zone « terrasse » est principalement consacrée à la sculpture du 19ème siècle, avec une aile entière réservée aux œuvres sublimes du sculpteur français Auguste Rodin\nPrevious post Nakupovalni centri v Chinatown, Singapur – singpore je Original Nakupovanje Destination\nNext post London Rejseguide: Sådan bruges kontaktløs betaling på Tube


Bienvenue à NATUREVITALE\nMassage bien être - amincissement - SHIATSU - HYPNOSE - REFLEXOLOGIE\nSTOP TABAC Naturellement (département 11 et 66)\nVous avez besoin d'un service professionnel qui réponde à vos attentes dans le domaine du bien être et de l'ANTI-TABAC naturellement - Le Massage Bien être - l'Amincissement ? C'est exactement ce que propose NATUREVITALE en mettant les compétences d'un couple de naturopathes à Canet-en-Roussillon à votre service. Parcourez notre site Internet pour découvrir notre gamme de services professionnels. \nNon je ne vous propose rien de magique,mais une série de massages alliant une technique de balayages permettant à votre énergie de circuler à nouveau harmonieusement dans votre corps (mieux être et énergie retrouvés, grâce aussi à vos métabolismes qui retrouvent leur fonctionnement de croisière) et une technique de digitalisateurs (pression avec les doigts du thérapeute) sur un certains nombres de points clés, situés le long des méridiens ou canaux d'énergie (acupuncture sans aiguille)\nSur le même principe en Auriculothérapie les stimulations sont effectuées avec un rayon laser (insensible) en ligne directe avec les organes ou fonctions intéressées, cette technique sera utilisée seule ou associée aux autres soins.\nL'énergie nous structure, nous parcourt selon la philosophie orientale, qui ne voit en elle qu'une seule et même force, celle de la matière et de l'esprit, indissociables. Que la main puisse faire circuler cette énergie reste un mystère pour la science. Mais sa force est de constater que ça marche !\nEt la digitopuncture ou l'acupuncture s'adressent à de nombreuses zônes du corps pour apaiser les douleurs. Les premiers points d'acupuncture furent localisés fortuitement. Cet art était empirique. C'est la pratique des pressions manuelles qui se codifia peu à peu dans les traités chinois, la description méticuleuse des méridiens et de leurs points ayant plus de deux mille cinq cent ans. Les points d'acupuncture doivent être soigneusement localisés, c'est un apprentissage qui ne s'improvise pas. Pour relancer l'énergie et tonifier l'organisme, le praticien appuie fortement puis relache. Pour disperser l'énergie, il tourne légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre en restant au même endroit, sur le point. On a vérifié aujourdh'ui que ces pressions augmentaient le volume de sang dans les organes, le faisaient étrangement affluer à l'endroit de la pression même la plus légère.


Je ne peux pas être la seule. - Page 2\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Lun 21 Déc 2015 - 0:41\nBeaucoup de personnes malfaisantes auraient profités de la naïveté de Breann pour lui faire du mal. En tout cas, elle devait vraiment se sentir seule au monde pour me suivre aussi aveuglément. Je ne savais pas trop comment m’occuper d’elle. Mais elle pouvait rester ici autant qu’elle le désirait. En revanche si elle venait à partir pour une raison précise, je ne la suivrai pas jusqu’au bout du monde. A la rigueur si elle voulait trouver du monde à Seattle, je l’aiderai volontiers. Par ailleurs, elle semblait manquer de confiance en elle. Si elle avait survécu jusque-là, c’était du a ses capacités de survivante. J’étais persuadé qu’elle savait faire plein de choses utiles.\nJe l’écoutai se dévaloriser et se rabaisser. Sans doute elle s’imaginait que j’étais invincible et capable de faire plein de choses extraordinaires. J’avais surtout eu beaucoup de chance. Je lui répondis en souriant : « Oh ben tu sais, je ne suis pas super fort non plus. J’ai surtout eu de la chance. Et puis, je pourrai t’apprendre quelques trucs. Cela se fera petit à petit ». Elle me confia ensuite que son groupe était mort plus ou moins à cause d’elle. Cela expliquait beaucoup de choses. La pauvre, cela devait être terrible. Je m’approchai d’elle et lui adressa un regard plein de compassion. Je lui confessai ensuite : « Moi aussi, des gens sont sans doute morts à cause de moi. Je n’ai réussi à sauver personne pour le moment. J’ai surtout pensé à moi donc c’est facile de s’en sortir de cette manière. Donc ne culpabilise pas, tu n’es en rien responsable de ce qui arrivé à ton groupe ».\nLa brune me confessa ensuite qu’elle pourrait partir si mon groupe venait à revenir. Sauf que je n’avais plus personne moi non plus. Et je doute de retrouver mes proches sains et saufs à présent. J’avais encore un peu d’espoir pour Giulia qui avait du être réquisitionner par les militaires pour ses qualités de biologiste. Et j’étais convaincu qu’elle ne verrait aucun inconvénient à accueillir des réfugiés chez elle s’ils participaient à la vie du groupe. Je lui lançai calmement : « Je suis certain que la personne qui vit ici, que je connais très bien d’ailleurs ne verrait aucun inconvénient à ta présence. Je suis sûr que tu sais faire plein de choses. Par exemple, surveiller le terrain, s’occuper du potager ou gérer le stock de vivres. Et pour te défendre, je ferai en sorte de t’enseigner mes savoirs ». Elle pouvait rester ici sans le moindre souci. Du moment qu’elle n’était pas violente ou dangereuse, je n’allais surement pas refuser un peu de présence. J’avais bien besoin de compagnie moi aussi.\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Lun 21 Déc 2015 - 10:05\nJ'attendais sa réponse comme celle du Jugement Dernier, osant à peine regarder dans sa direction de peur d'y voir quelque chose de négatif. Si j'étais parfaitement honnête avec moi-même, je devais m'avouer que je voulais rester. Je ne voulais plus jamais me retrouver seule dehors, l'expérience de ces derniers jours m'avait amplement suffit. Seule au milieu des grognements... J'avais mon lot de cauchemars en réserve. Sans compter ceux de cette nuit-là... Alors si je pouvais rester avec quelqu'un, n'importe qui, je n'allais pas me faire prier. Je manquais sûrement de discernement, mais il était difficile d'en faire preuve lorsqu'on avait faim et qu'on était fatigué. Peut-être que je courrais droit dans la gueule du loup. Mais très franchement, je m'en moquais complètement pour l'instant.\nSes paroles me rassurèrent. J'avais foutrement besoin de quelqu'un de positif autour de moi. Je relevais légèrement la tête tout en rajustant mon sac sur mes épaules, attentive malgré la sensation étrange que ses paroles faisaient monter en moi. Entendre quelqu'un me dire que je n'étais pas la cause de la disparition de mon groupe était étrange. A force de me l'être répété nuit et jour sur tous les tons tout en ayant conscience que je l'étais probablement, ces paroles avaient acquis un poids certain. Les entendre soudainement prononcées par quelqu'un d'autre fit monter de nouvelles larmes. J'allais pouvoir me reconvertir en pleureuse finalement. Enfin, si les gens ont encore besoin de payer quelqu'un d'autre pour pleurer à leur place.\nJe rejetais mes cheveux en arrière, luttant contre ces larmes intempestives, attendant la suite, qui me fit perdre mon combat intérieur. Il ne saurait jamais à quel point il était tombé au bon moment dans ma vie. Sans un mot, je vins le serrer dans mes bras, incapable encore une fois d'exprimer correctement et de façon civilisée ma gratitude. Oui, les contacts physiques m'avaient aussi beaucoup manqué. Je me reculais rapidement, effaçant les quelques larmes ayant outrepassé ma volonté de les garder pour moi, et pus dire d'une voix à peine tremblotante : « Merci mille fois. ». Je pris ensuite une grande inspiration et lui souris franchement, ne souhaitant pas continuer à donner l'image d'une pleureuse. J'étais peut-être sacrément secouée, mais là, il s'agissait de faire bonne impression. « Je promets d'être une élève assidue, m'sieur ! Oh, et au fait : je m'appelle Breann. Je crois avoir oublié de me présenter avec tout ça, désolé. »\nJe fis descendre mon sac de mes épaules, heureuse d'être délivrée de ce poids et retirais ensuite mon blouson tout en continuant : « Si je peux t'aider à faire quoi que ce soit, n'hésite pas à me le demander. Tu disais que tu cherchais des gens ? Moi non, je peux bien ouvrir l'oeil pour toi. » Il faut bien que l'oeil averti d'une journaliste serve à quelque chose, n'est-ce pas ? Je n'osais pas demander s'il s'agissait de sa famille, j'avais peur de remuer inutilement le couteau dans la plaie. Dieu sait qu'on a pas besoin de ça. Je m'aventurais à reprendre un cookie, savourant une nouvelle fois le goût. Ah, vraiment, ça faisait trop longtemps. Quand on a tout à disposition, on oublie la chance qu'on a à avoir droit à ce genre de petites choses. J'écoutais sa réponse puis m'intéressais un peu plus à lui : « Tu faisais quoi avant... la catastrophe, appellons ça comme ça ? »\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Lun 21 Déc 2015 - 22:43\nVisiblement, la jeune fille était ravie de mon soutien. Elle me serra dans ses bras pour me remercier. Je me laissais faire même si j’en connais une qui aurait surement tiré la tronche si elle avait observé cette scène. Il fallait avouer que la brunette était plutôt mignonne. La majorité des mecs auraient profités de cette situation pour attirer la jeune fille dans leur lit. Mais je n’étais pas comme cela. Je n’étais pas un pervers ou un machiste qui considérait les femmes comme du bétail. Elle se présenta ensuite. Breann, en voilà un joli prénom. Je lui répondis en souriant : « Oui, on va faire tout cela petit à petit. Pour le moment, remet toi de tes émotions et repose toi. Tu as une chambre juste à côté de l’escalier ainsi qu’une salle de bains. En ce qui me concerne, je suis dans la chambre au fond du couloir ».\nJe repris alors d’une voix calme : « La maison est grande mais un peu vieille. Si tu entends des craquements ou des bruits bizarres ne paniques pas. C’est juste des fantômes donc ils ne feront aucun mal. Du moins, la personne qui vivait ici me disait que petite, elle était persuadée que sa maison était hantée. De toute façon, tu as une clé pour fermer ta porte ». Je voulais détendre Breann et la faire rire. Petit, j’étais terrorisé par les fantômes au point de ne jamais me lever de mon lit la nuit pour aller aux toilettes. Il était vrai que cette demeure était lugubre la nuit surtout quand on était seul. Elle me proposa ensuite de m’aider. Pourquoi pas mais pour le moment, je préférai attendre un peu. La bâtisse avait la capacité de nous faire oublier la réalité, que le monde n’avait pas changée. Mais je savais que seul un mur et des haies nous protégeaient des infectés.\nSi ces choses commençaient à savoir grimper, ce lieu ne deviendra plus sûr et on ne pourrait plus dormir dans des chambres. On devrait dormir dans la cave qui était complètement hermétique mais il faisait toujours froid et sombre. J’espérais que nous n’aurions jamais à en arriver là. Je répondis ensuite doucement : « Oui, on verra ça. Pour le moment, c’est en restant ici que j’ai le plus de chances de les retrouver. Certains sont sans doute abrités chez les militaires. Mais, je me sens mieux ici. Sinon auparavant, j’étais un étudiant en biologie. Je fais beaucoup de sport et je suis assez débrouillard comme tu peux le voir. Et toi, que faisais-tu ? »\nJe me levai et lui fit signe de me suivre pour lui monter sa chambre. Elle était assez grande avec un lit double, une penderie profonde et deux bibliothèques pleines de livres. En tout, il y avait cinq chambres dont un bureau et une salle de sport. Je me tournai ensuite vers elle et lui demanda : « Ça te convient ? ».\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Mer 23 Déc 2015 - 22:08\nLe calme de ce jeune homme me rassurait étrangement, comme s'il possédait une sorte d'aura bienveillante autour de lui et qui pouvait influencer les émotions des autres. Quoi, je ne suis pas bizarre, j'ai juste lu quelques bouquins de la bibliothèque de ma mère. Myriam, passionnée d'astrologie, persuadée que nos ascendants sont la véritable cause de toutes nos difficultés à nous entendre. Ma mère, malgré son poste de directrice d'école, était toujours solidement accrochée à ses convictions de hippie hardcore. Et oui, je dois probablement ma naissance à une soirée très... peace and love. Juste avant que les choses ne tournent à la catastrophe, j'avais réussi à avoir mes parents au téléphone et penser à eux de cette façon m'aide aussi à me détendre. J'essaye de me dire que la "maladie" ne s'est pas répandue aussi soudainement dans ma ville natale et qu'ils ont le temps de s'y préparer, même s'ils m'ont pris pour une folle lorsque je les ai prévenus. Je ne peux pas tellement leur en vouloir, moi aussi j'ai mis énormément de temps avant d'y croire.\nJ'écoutais Justin m'énoncer les pièces, m'étonnant silencieusement de l'espace qu'avait cette maison et me réjouissant pour la salle de bain privative. Oh, j'espère que l'eau marche encore, j'ai vraiment besoin d'une douche, sinon d'un bon bain délassant ! Mes réflexes de coquettes sont toujours bien présents, je ne rêve que d'une baignoire, d'eau chaude et d'un sèche-cheveux. Exit les boules de senteur et autres délices, je serai déjà comblée juste avec ça ! Cette pensée me réjouit plus que de raison et même l'histoire de maison hantée ne parvint pas à m'ôter mon sourire soudain. Je soufflais légèrement, amusée par sa théorie : drôlement polis ces fantômes s'il suffit de fermer une porte pour les garder dehors ! Enfin, heureusement qu'il pense à me prévenir, j'aurai paniqué cette nuit si j'avais entendu ce genre de choses. Je n'aime pas particulièrement les bruits soudains en ce moment, personne n'aura de mal à comprendre pourquoi. « Je me cacherai sous les couvertures si j'entends des bruits dans le genre, en espérant devenir subitement invisible. »\nJ'espèrais pour lui qu'il avait raison, et que ses amis avaient effectivement eu le réflexe de s'en remettre aux autorités soi-disant compétentes. Au moins, elles avaient des armes et contre ces choses, ça ne pouvait être qu'un atout. J'acquiesçais lorsqu'il dit être mieux ici, comprenant parfaitement son point de vue. Même si, encore une fois, avoir quelqu'un d'entraîner au maniement des armes à feu ne m'aurait pas déplu. Donc un étudiant en biologie sportif. Eh bien, on est loin du fameux cliché du geek à lunettes ! Non, c'est plutôt le genre Spiderman celui-ci. Parfait ! Quoi de mieux qu'un super-héros pour protéger les citoyens, pas vrai ? « Dis moi, tu n'aimerais pas en plus la photographie ? Je vais t'appeler Peter Parker à partir de maintenant je pense, ne t'étonnes pas ! » - je souris malgré la nullité de ma blague et repris tout en lui emboitant le pas - « Moi, j'étais une petite journaliste, privilégiant les cafés aux salles de sport malheureusement. Enfin, malheureusement... Je suis quand même sacrément contente d'en avoir profité avant tout ça. Mais maintenant, plus d'excuses, pas vrai ? Il va falloir que je m'y mette sérieusement. »\nOn arriva dans la chambre et je restais un instant sans voix, trop heureuse de revoir une vraie chambre, confortable et rassurante. J'entrai et effleurai du bout des doigts les draps du lit avant de répondre à la question de Justin : « Si ça me convient ? Attends, mais c'est parfait ici, tu m'offres un lit et une salle de bain ! Je vais t'être redevable pour dix ans avec tout ça Parker ! » Je m'assis sur le lit pour en tester le ressort puis me laissais aller sans façon dessus. C'était le paradis. Oh ! Je me relevai soudainement et demandais avec des étoiles dans les yeux « Et tu avais parlé d'une salle de bain ? »\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Mer 23 Déc 2015 - 23:23\nAu moins, je faisais rire la brune. Elle avait de l’humour mine de rien. Et semblait ravie de pouvoir dormir dans un lit propre, même si ce dernier se trouvait dans une maison hantée. D’ailleurs, elle avait plein de livres pour lui tenir compagnie. Il y en avait tellement dans cette maison qu’il faudrait surement passer toute une vie pour les lire en intégralité. Je lui répondis alors avec un grand sourire : « Je vais faire en sorte qu’ils ne t’embêtent pas trop. Moi, je dors dans un grand lit à baldaquin donc ils ne viennent jamais m’embêter. Le meilleur moyen, c’est de se faire le plus discret possible ». On rigolait des fantômes alors qu’on était entourés d’infectés bien réels qui ne s’arrêteraient pas à une porte bien fermée. Enfin bon, tant qu’ils ne savent pas grimper, je ne vois pas vraiment pas ce qu’on pouvait craindre. De plus, avec tout ce que j’avais ramassé ces derniers temps, j’avais à manger pour des mois et des mois.\nPuis, Breann me demanda si j’aimais la photographie. Décidément, tous les survivants que je trouvais étaient obsédés par cela. Peter Parker comme surnom ? Je pouffai de rire. J’avouais que cela me convenait bien. Je lui répondis alors en rigolant : « Oh ben si tu veux écoutes. Mais je doute que Peter Parker utilise des armes blanches. Mais si tu veux, j’ai des lunettes de soleil, une moto et un manteau de cuir. Manque plus qu’un fusil à pompe et je serai un peu Terminator. Enfin en un moins musclé évidemment. Du coup, tu serai un peu une Sarah Connor que je dois protéger des zombies».\nElle me confia ensuite qu’elle n’était pas très sportive. J’eu un rira sadique et lui lança : « T’as plutôt intérêt. Ça tombe bien j’ai plein d’appareils dans une des chambres de la maison. Et attention parce que moi j’en fais sans arrêt. Tu vas devoir t’entrainer dur pour être à mon niveau ». Elle m’était redevable pour dix ans ? Ah ben n’exagérons rien mais c’est vrai qu’elle avait de la chance d’être tombée sur moi. Je rétorquai calmement : « On verra. De toute façon, tu peux rester ici autant que tu le veux. La maison est bien assez grande pour deux et j’éviterai de trop t’embêter ».\nJe lui montrai ensuite la salle de bains. Elle était plutôt grande avec une douche et une baignoire. J’avais plusieurs bassines d’eau propre pour se laver. Je préférais éviter d’utiliser l’eau du robinet vu qu’on ne savait pas comment se transmettait la maladie. Des petites compresses tachées de sang étaient présentes au niveau du lavabo. Je m’étais un peu blessé il y a plusieurs jours au niveau du dos au cours d’une excursion. Depuis, j’avais beaucoup à désinfecter la plaie vu que la coupure était assez profonde. Je me tournai ensuite vers Breann en lui souriant.\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Lun 18 Jan 2016 - 18:04\nJe ris en l'écoutant me dire qu'il se trouve plutôt comparable à Terminator. C'est vrai, il a raison quelque part... Mais c'est trop tard, je lui ai déjà trouvé son petit nom, et puis Termi, ça sonne moyennement bien je trouve. Un peu comme "termite". Et Terminator... Bah, trop cliché quoi. Mais je veux bien être Sarah. En attendant de pouvoir voler de mes propres ailes, je prends toute la protection possible. En revanche, l'idée de devoir sérieusement me mettre au sport en compagnie d'un fanatique me fit grimacer. Plus d'excuses ma grande, plus d'excuses, avec un type comme lui sur le dos, tu peux oublier l'auto-apitoiement et te mettre sérieusement au boulot ! Qui fait sans arrêt du sport, franchement ? "Les winners", me susurra une petite voix intérieure, à laquelle je devais bien me rendre. S'il est toujours là, ce n'est pas en restant assis les fesses sur son canapé. Quoi que, il aurait très bien pu, au vue de cette maison et de la sécurité. Mais je préfère être tombée sur un garçon de ce genre plutôt qu'un autre trouillard comme moi.\nLorsqu'il ouvrit la porte de la salle de bain, je fus aux anges. J'émis un petit cri de joie impossible à retenir en voyant la baignoire. Je rentrais à l'intérieur de la pièce, trop heureuse de ma bonne fortune, pour mieux la regarder. J'ai l'air d'une folle à admirer cette baignoire comme ça. Mon regard se détourna et tomba sur le miroir, qui me renvoya une image qui me fit perdre le sourire. Ah oui, c'est à ça que je ressemble, donc... Herm, je vais me contenter de dire que j'ai vu des jours bien meilleurs. Je repoussais mes cheveux en arrière, agacée de les voir si sales, lorsque mes yeux aperçurent ensuite plusieurs petites compresses tachées de rouge. Oh, je crois savoir ce que ça veut dire.\nLégèrement inquiète pour la santé de mon sauveur, je lui demandais : « Tu as réussi à te soigner correctement ou tu as besoin d'un peu d'aide ? Enfin, si ce n'est pas trop présomptueux de ma part bien sûr, je ne suis pas en train de dire que tu ne sais pas te soigner tout seul hein. Mais si tu as besoin d'un coup de main, c'est le moins que je puisse faire. » Je passais une nouvelle fois la main dans mes cheveux, espérant sans doute par là les rendre magiquement propres. Mais bien sûr, on sait tous que c'est absolument l'inverse qui se produit. Je voulus les attacher pour cacher un peu les dégâts et cherchais dans mes poches mon élastique avant de me souvenir que le dernier s'était cassé il y a deux jours. Agacée et soudainement consciente de ce à quoi je ressemblais maintenant, j'osais lui demander : « Si tu n'as pas besoin de moi maintenant... Puis-je inaugurer la salle de bain ? S'il te plait ? ». S'il voit la même chose que moi dans le reflet du miroir, il devrait comprendre. Ô temps bénis où j'avais facilement accès à l'eau courante et mes produits de beauté...\nHrp : Je suis absolument désolée pour l'attente, mais voici finalement la réponse ! Si tu veux arrêter le rp après ton post, je comprendrai, ne t'en fais pas\nSujet: Re: Je ne peux pas être la seule. Lun 25 Jan 2016 - 0:12\nLorsque la brune rentra dans la salle de bains, elle fut surprise de voir la grandeur de cette dernière. C’est vrai qu’il y avait tout ce qu’il y a de plus moderne. Je regardai mon visage un moment dans le miroir. J’avais des cernes un peu plus creusées que d’habitude et mes cheveux étaient indisciplinés. J’étais toujours aussi mince malgré que je passe le plus clair de mon temps à faire du sport. La brune me demanda ensuite si j’avais besoin d’aide pour mes coupures. Cela me gênait de lui demander ça. Je n’avais pas envie de la mettre mal à l’aise. Et puis, ce n’était pas si grave que cela après tout. Je lui répondis calmement :\n-C’est rien. Je me suis juste coupé avec du verre lors d’une excursion. Ca cicatrice petit à petit. Au pire, tu peux juste me dire si cela ne saigne plus. Mais globalement, ça devrait aller !\nJe soulevai alors mon T-shirt pour lui montrer mes petits bobos. Elle me demanda ensuite si elle pouvait utiliser la salle de bains. Je lui adressai un grand sourire et répliqua, enthousiaste :\n-Oui bien sûr. Je vais te montrer ce que j’ai. Alors, j’ai du shampoing pour cheveux gras. J’ai du gel douche au citron mais aussi de la crème hydratante pour le visage. Enfin, ça ce n’est pas à moi hein. Un rasoir électrique et de la mousse à raser mais ça, c’est pour raser mes trois poils de barbe ! Tu peux prendre une serviette propre également.\n-N’hésites à te servir pour te laver. Me concernant, je vais aller t’attendre en bas. A très vite !\nJe descendis ensuite l’escalier pour lire un livre. J’espérai que Breann allait pouvoir bien se plaire ici. Du moins, on était en sécurité pour le moment.\n» Tu es la seule sur qui je peux compter réellement ? / Melody


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LCR - Les Constructeurs Réunis | LCR complète la carte de ses implantations\nAccueil » LCR complète la carte de ses implantations\nLCR complète la carte de ses implantations\nPar la rédaction, le 20 juillet 2017\nLCR (Les Constructeurs Réunis), qui fêtera ses 30 ans en avril prochain, poursuit son patient maillage du territoire national dans une logique croissante maitrisée entamée depuis plus de dix ans. Le promoteur, constructeur et contractant général en immobilier d’entreprise a ouvert une nouvelle agence a Dijon début avril. « Elle s’inscrit dans un grand arc autour de Rhône-Alpes, qui comprend les agences de Lyon et Annecy. Cette dernière a été implantée en début d’année dernière et a déjà réceptionné plusieurs ouvrages tels que RX Solutions (bureaux et activité industrielle et métrologique). Elle ouvre également le marché de Grenoble où elle lancera très prochainement la construction d’un bâtiment d’activité de 1 200 m² pour SANS Levage (à Saint-Egrève). Ces récentes ouvertures devraient être complétées par Clermont-Ferrand dans les prochaines années », expose Patrick Jean, président de LCR.\nLe développement récent dans cette partie de l’Hexagone s’illustre également, dans le secteur des bureaux avec deux immeubles de 3 300 m² cumulés à Francin, sur le parc Alpespace, près de Chambéry (travaux du premier bâtiment débutant à l’automne), et le programme de quatre immeubles, Le Quadrige, à Valence, avec un lancement de travaux début 2018 pour les deux premiers (près de 4000 m²) ?\nDans le même objectif de densification de la présence régionale en Lorraine, une implantation à Nancy s’ajoutera à celle de Metz, au quatrième trimestre.\nOutre le siège à Strasbourg-Schiltigheim, LCR est également implanté de longe date à Lille, Mulhouse, Besançon, Lyon, Metz. Il emploie plus de 80 salariés. Sa production a atteint plus de 80N€ pour l’exercice clos le 31 mars dernier, en progression de près d’un quart sur un an et correspond à environ 100 000 m² livrés. Elle se répartit en trois parts relativement équivalentes dans les bureaux, les locaux d’activités, et la logistique. L’hôtellerie (spécialité initiée par un premier hôtel B&B à Colmar), l’agro-alimentaire, les immeubles liés aux métiers de la santé ou encore les réhabilitations représentent une activité plus récente, en développement.\nL’activité bureaux repart de l’avant, reflet d’un redressement du marché des moyennes surfaces ne régions que cible LCR : ses programmes développent entre 1 000 et 6 000 m², ce seuil haut étant atteint en ce montant par l’Austrasian, à Nancy, lancé en blanc.\nEn locaux d’activités et logistique, la société tire parti de la solide réputation dans les réalisations clé-en-mains. En Alsace, le chantier en cours pour le compte de l’entreprise Triumph, à Obernai, sur 3 370 m² en apporte l’illustration, comme l’extension du centre de distribution de BMW à Strasbourg (17 700 m²) et la nouvelle plateforme de distribution régionale pour le groupe PSA sur près de 10 000 m², à Obernai.\nCette spécialité de la construction pour compte propre amène également LCR de plus en plus en Ile-de-France où elle accompagne ses clients grands comptes de façon récurrente.\nSource : La Lettre de la Pierre N°1167 page 7 Stratégies >> 20.07.2017 >> par M.N.