Centrafrique : lettre du coordonnateur du Bureau Politique de l’UNDP Aimery Ela au président – fondateur Michel Amine | Letsunami.net\nHome A la Une Centrafrique : lettre du coordonnateur du Bureau Politique de l’UNDP Aimery Ela...\nCentrafrique : lettre du coordonnateur du Bureau Politique de l’UNDP Aimery Ela au président – fondateur Michel Amine\nJ’ observe actuellement et ce depuis la rébellion de Ngodi un dysfonctionnement grave au sein de la coordination nationale.\nJe sais que vous avez le pouvoir de confier des missions à qui vous voulez mais je voudrais vous dire qu’ il y a trop de désordre au sein du parti que vous encouragez à mon humble avis.\nJe constate que certaines questions touchant le parti sont confiées par vous-même à Ngodi à mon insu ( Je donne par exemple les relations avec les députés qui constituent une preuve patente de cette variabilité). Aussi quel travail ultra-secret pouvez-vous confier à Ngodi dans l’intérêt du parti et dont je ne dois nullement être informé ? Suis-je devenu un obstacle à vos actions ?Ou bien la Coordination est-elle devenue un obstacle pour vos ambitions ?\nJe ne comprends absolument rien et je m’interroge sur vos objectifs réels : Est-ce pour remporter les élections ? Est- ce pour faire de la figuration ?\nLe Sg seul dans certains domaines agit sans que je ne sois informé.Par exemple la venue de votre épouse.Vous ne m’aviez jamais informé à temps. Est ce que l’UNDP est une affaire de famille ? Je vous dis avec les députés, c’est une erreur politique car ils ont un pion qui se nomme Ngodi qu’ils utilisent pour vous amadouer.\nMais seulement saviez vous que la position de Ngodi fragilise le parti ? Les militants vigilants ne cessent de m’informer des confidences de Ngodi qui dit à qui veut l’entendre qu’il agit avec votre aval.\nApparemment la Coordination est devenue bicéphale avec Ngodi comme votre soutien et les députés et nous autres comme des gens qui ne veulent pas collaborer avec les parlementaires. Au sujet des députés, je crois savoir que j’ai agi jusqu’à là en fonction de votre position. Mais comment se fait il qu’aujourd’hui vous changez de position en m’ exposant moi et mes fidèles collaborateurs ?\nPrésident, c’est vraiment lamentable que nous arrivons à ce dysfonctionnement extraordinaire entretenu par vous-même. Votre problème c’est que vous ne voulez pas qu’on vous conseille.Vous pensez que seul votre avis compte.Vous voulez toujours avoir raison.Or, vous ignorez que nous sommes dans un parti politique avec des courants de contradictions différentes. Vous préférez des gens qui vous mentent et vous trahissent au détriment de ceux qui sont honnêtes et prêts à vous soutenir.\nCombien de trahison n’avez-vous pas été victime et de la part des mêmes personnes ?\nCe que vous faites met la Coordination en difficultés et il faudrait bien que je vous informe que beaucoup de militants sont déçus de vous. Un leader qui à vocation à gouverner un Etat ne peut pas se permettre ce que vous faites. En sus vous entretenez autant de flou qui à mon sens ne profite nullement\nJe crois et si je ne me trompe pas avec cette confusion que vous entretenez, il est difficile de collaborer avec Ngodi (qui agt pour ses propres intérêts et non pour ceux du parti car il vient de démissionner de son poste de chargé de programme au plan pour attendre la nomination en qualité de directeur de collectivité à l’Assemblée Nationale ).\nJe suis et demeure convaincu que vous avez tort car éloigné de la réalité du terrain vous avancez aveuglement vers une direction qui sacrifierait vos collaborateurs surs et risquerait de liquider votre existence politique car pour beaucoup Amine Michel n’est pas constant, il est changeant et sachez qu’en politique on se mefie beaucoup de tout individu changeant.\nPrésident, je souhaite que ce désordre à travers cette variabilité s’arrête, car nous avons consenti beaucoup de sacrifices. Soyez vraiment clairs devant nos militants !\nPrevious articleCentrafrique : Bientôt le général François Bozizé de retour à Bangui\nNext articleCentrafrique : Les groupes armés prélèvent plus de la moitié des recettes douanières, selon le directeur général des douanes et droits indirects Frédéric Inamo


La gazette - Groupe scolaire Champagnat\nBonjour, cette année nous avons des nouveaux modes de travail :\nC’est un nouveau mode de travail pour les deux classes de CM1, CM2. Pidapi marche pour les maths et le français.\nDans Pidapi, il y a des préceintures pour voir ce que l’on sait faire et ce que l’on ne sait pas, des ceintures pour nous évaluer et des clés pour apprendre les compétences. Si tu as raté une préceinture, tu fais une clé.\nTu dois faire une ceinture après avoir fait toutes les préceintures demandées (la ceinture rapporte 5 points dans le plan de travail).\nCette année, nous faisons aussi autre chose pour s’aider. Nous avons un passeport pour les CM1 et les CM2. Le passeport est très important pour l’aide. Voici à quoi ressemble un passeport :\nVert pour les CM2, Jaune pour les CM1\nPour utiliser un passeport :\nIl faut poser le passeport sur le bureau. Si le camarade est disponible il peut t’aider mais que pour les clés sinon tu as une amende.\nAussi, nous avons un conseil d’élève. Nous pouvons pendant la semaine, mettre des demandes sur une feuille qu’on appelle le frigo. Le vendredi nous disons toutes les demandes qui sont écrites dans le frigo. Dans le frigo, nous pouvons mettre : Des questions ou demander à passer une ceinture de comportements\nLa classe a installé les ceintures de comportements pour gagner des droits. De la ceinture blanche, on passe par la jaune, orange, vert, bleu, marron, et pour finir la noire celle où tu as le plus de droits. Mais si tu as fait quelque chose de mal. Tu auras une pastille rouge où tu as peu de droits. Au bout de deux semaines elle n’est plus valable. Pour passer une ceinture de comportement :\nIl faut passer par le conseil d’élèves. Si la majorité de la classe est d’accord, tu peux la passer. Mais s’il n’y a pas la majorité c’est non !\nCette année aussi nous faisons autre chose, nous faisons PROJET individuellement. Comme des exposés, des maquettes, des documentaires … Le PROJET est important pour le mental.\nPour le plan de travail nous l’appelons P.P projet perso. Après l’avoir fini, nous devons le présenter à la classe.\nEn sports, nous faisons des jeux, des petites activités de l’endurance …\nLes ateliers sont Géographie, Histoire, Science, Anglais. C’est super !\nLe plan de travail, c’est un emploi du temps pour le travail. Mais aussi pour les points.\nAmendes : – 3points\nCeintures : 5 points\nPréceintures : 3 points\nClés : 1 point\nDivers : 1 à 5 points\narticle précédent Apprendre à ste Thérèse…\narticle suivant Songer à une reconversion…


Je suis extrêmement extrêmement mal a l'aise avec ma sexualité, avec le fait d’être un homme, avec le fait de faire parti du genre qui "fait du mal" sous des tas de formes diverses et tout particulièrement avec les histoires pédos.\nMa sexualité est complètement refoulée\n34ans, 4 rapports dont un seul (ma 1ere! ) très beau, un 2eme pas trop nul, Un 3eme nul en tan que tel mais humainement cela a crééer un rapprochement.\nEt la dernière fois c'était vraiment pathétique on n'avais rien de rien en commun et j'ai juste voulu ne pas rater l'occasion trop rare pour la laisser passer, mais vraiment nul a tous points de vue, sexuel, humain, tout nul!\nLa présence phsique de mon sexe me dérange et par période j' pense sans arrêt de manière un peu paranoïaque. La présence du sexe des autres hommes aussi, par période, me dérange la tête.\nA noter que je n'ai pas été violé\nJ'ai rencontré quelqu un et je ne l'ai même pas encore embrassé tellement je suis coincé.\nDernière modification par un modérateur: 20 Novembre 2016\nLife hier j'ai failli ouvrir un fil "sexualité épanouissante"\nComment bien faire avec ?\nJe vois que cela t'a inspiré aussi\nParfois, lorsque je parle de\n"la sexualité optimale qui permet l'épanouissement des partenaires "\n( définition de la sexologue formatrice en psychologie médicale du temps où j'étais jeune interne et que je commençais la pratique...)\n( J'ai ensuite épousé ma co-interne préférée... Et nous avons eu plein d'enfants ...à soigner ...et à dorloter...)\nle mot épanouissement ne plait pas.\navec le fait de faire parti du genre qui "fait du mal" sous des tas de formes diverses\nouille drôle de croyance.\nIl y a des centres pour homme battu qui commence a voir le jour !\nIl faudrait sans doute savoir pourquoi tu te coinces comme cela ? qu'est ce qui te fait peur et qui fait que tu préfère resté coincé ?\nQuand j'avais +-18 ans je n'osais pas danser en boite de nuit (peur du regard des autres sans doute) à l'époque je ne connaissais ni la pnl, ni l'hypnose.\nJ'entendais des gens critiquer ceux qui dansaient, puis j'ai assez vite compris, qu'en fait, ils les critiquaient mais eux restaient assis sur leur chaise.....\nJe me suis demandé qui étaient les mieux dans leur peau, ceux qui dansaient et qui regardaient les autres assis en pensant qu'ils n'osent pas aller danser ou ceux qui restaient assis sur leur chaises et critiquaient les danseurs.\nIl ne m'a pas fallu longtemps pour finir sur la piste de danse et quand j'y étais je trouvais cela comique de me dire qu'ils n'osaient pas faire ce que je faisais, dans le fond qu'ils me critique ou pas je m'en fou pendant ce temps je m'amuse....\nAh? Moi il me plait\nOui. J'ai aspiré comme une éponge la vision que ma mère avait (et a encore) des hommes.\nMon père étai violent. Je ne suis pas un enfant battu cependant! :\nIl s’arrêtait toujours juste avant de me vraiment me casser la figure.\nJe n'ai jamais eu de bleu (sauf peu être une fois, des petits aux fesses par coups de pied) ni de coquard, mais les joues bien rouges pendant quelques heures ça oui.\nSurtout, le fait qu'il était complètement hors de lui et près a le faire, a me tuer, qui sait?, une montagne de muscles, incontrôlable et terrifiant.\nMais c'est surtout la synergie de ce père avec ce que ma mère m'as fait qui as été dévastateur.\nMon père m'as fait beaucoup de mal.\nMa mère m'as détruit. J'en parlerai un autre jour.\nJe me demande si elle n'as pas été abusé dans son enfance.\nJ'ai dansé pour la 1ere fois il a très peu de temps! Curieusement j'en avait envie, j'ai juste suivi l'envie. 2 petits verres de cidre ont aidés peu être. Mais surtout l'envie! C'était cool!\nPeut être que ce n'est pas la sexualité qui te pose problème mais le modèle conjugal et familial\nConjuguer ses projets avec ceux d'une/d'un autre est difficile si on a pas un projet perso de départ qui nous guide sinon on se soumet totalement à l'autre et on peut réaliser un jour son erreur\nSi ta famille ne t'a pas aidé à préparer ton projet perso il est temps de t'y intéresser\nLes enfants "abusés" n'ont pas la chance d'avoir le bon modèle "tout tracé" mais s'ils font résilience, ils trouvent le modèle le meilleur et conscient de la chose, ils pardonnent ...\nSe mettre en couple c'est pour moi un enrichissement mutuel sinon c'est le chemin de la régression et de la frustration\nEt dans ce cas mieux vaut rester seul et continuer à évoluer\nCurieusement j'en avait envie, j'ai juste suivi l'envie. 2 petits verres de cidre ont aidés peu être.\nBha dans un premier temps pourquoi ne pas prendre un verre ou deux c'est clair que cela désinhibe, je dis bien dans un premier temps, après on remarque que l'on a plus besoin de cela que comme tu le dis l'envie est plus grande.\nMon père étai violent. Je ne suis pas un enfant battu cependant!\nViolent en acte ou en parole, pour notre psychisme il n'y as pas de grande différence, hélas.\nEn fait la sexualité et la danse, c'est un peu la même source de motivation, c'est l'envie.\nJe lisais cet article la semaine passé, j'aime bien la façon dont il explique le désir et le plaisir.\nJe me verrai bien avec quelqu un, et continuer ma vie chez moi aussi, alterner 50% du temps en couple 50 seul\nJe lisais cet article la semaine passé\nBel article. Je suis pas totalement sur d'avoir tout bien compris, mais ça me semble parler de la force de l'habitude.\nDe la facilité à emprunter encore et encore les mêmes circuits neuronaux (éventuellement dysfonctionnels) ;\n(et cela, même lorsque l'on a pourtant traité une bonne partie de la névrose, ce qui commence tout de même à être mon cas depuis peu...Ou bien j'en suis pas loin!);\nEt de la grande difficultés à en emprunter d'autres.\nLe bonheur, et de fonctionner selon des schémas menant à l'épanouissement n'est pas habituel pour tout un chacun\nLes habitudes, c'est toujours réconfortant, même quand ce sont des habitudes de tristesse, d'abattement, de vide, de dépression.\nConstruire des habitudes d'échanger ne serait ce qu'un bonjour chaleureux et sincère, ou tout autre fonctionnement gratifiant et en apparence anodin, ça ne se fait pas du jour au lendemain, et encore moins lorsqu un bon gros paquet de névrose est encore la.\nPlusieurs thérapeutes de merde (pardon!) m'ont jugé pour cela.\nQu'elles mangent leur merde ces salopes merdeuses de nantis, bien nées.\n(j'ai vu bien des thérapeutes hommes complètement abrutis aussi mais j'ai tendance à bien vite tourner les talons et m'en fiche royalement, ça me marque moins)\nCelle que je voit maintenant me respecte, woooa!\nElle accepte et respecte que je fasse des retours en arrière.\nElle n'en déduis pas pour autant un putain de DIAGNOStIC comme quoi je ne voudrai "pas changer"!!!!\nJe sais que le combat sera difficile et long, et qu'il m'appartient\nJe n'attend pas d'elle qu'elle me sorte une technique ou une baguette magique de son sac,\nparce que de ce genre de baguette, en dix années de thérapies, j'en ai plein mon cul!\nJ'ai longtemps cru que l'épanouissement et la sérénité viendraient d'eux même une fois enlevé les souffrances, et bien c'est très simplement faux pour les cas comme le miens!\nC'est sans doute vrai pour ceux qui ont connu dans leur enfance des situations de bien être et d'autres de souffrance, mais pas pour ceux qui ne connaissent quasiment pas du tout ni la moindre sérénité ni épanouissement, et je n'exagère qu'a peine à dire que c'est mon cas.\nD'abord on ne peu pas vraiment enlever la souffrance si d'autre part on ne recherche même pas le plaisir (je ne savais même pas ce que c'était que de rechercher le plaisir), et d'autre part, quand bien même on arriverai, le plaisir ne viendrai pas, même une fois tout enlevé.\nLe bonheur, et bien il faut aller le chercher!! Et enlever la souffrance, même énorme, c'est de la tarte à la myrtille en comparaison!\nEnlever la souffrance et attendre que le bonheur vienne de lui même, c'est une merde de mythe pour les gens comme moi.\nFallait que je m'énerve, je me suis pris un râteau, décidément je n' comprend rien.\nDernière modification par un modérateur: 21 Novembre 2016\nC'est en trouvant le thérapeute qui nous va que l'on sait construire un nouveau monde\nIl t'appartient en effet, pas sur qu'il soit difficile et long, c'est un peu comme quand on a une idée tout d'un coup, elle vient à nous et cela prend un dixième de seconde...\nD'abord on ne peu pas vraiment enlever la souffrance\nC'est vrai, mais on peut essayer de la comprendre et surtout de l'accepter, un homme qui bat sa femme j'ai difficile a le comprendre, par contre j'accepte que lui même a du avoir des tas de soucis dans sa vie pour en arriver là, il est responsable de ce qu'il fait mais pas de ce qu'il a subit.\nje ne savais même pas ce que c'était que de rechercher le plaisir\nCool cela veux dire que tu sais maintenant ce que c'est\nFallait que je m'énerve\nHa c'est bon de s’énerver de temps en temps de lâcher cette pression qu'il y a en nous !\nLe bonheur, c'est quoi pour toi ?\nJe ne sais pas perso, ce que c'est "rechercher le plaisir", mis à part un truc des magazines, qui te ferait comprendre en quelque sorte que t'en as pas vraiment, ou que tu pourrais en avoir plus, ou autrement. Pour moi, c'est pour les insatisfaits, (bon, je suis directe). Rechercher du plaisir, c'est pour ceux qui n'en ont pas, pourquoi chercher sinon ???\nLe bonheur, ça ne se cherche pas non plus pour moi. On ne peut pas le trouver : je ne sais pas vraiment où. (Si t'as une adresse, je suis preneuse).\nDans un vie, un quotidien, il y a toujours des obstacles, pour tout le monde, des joies aussi. C'est plus un état d'esprit qui pourrait se travailler en adoptant un regard permettant de s'épanouir.\nDans enlever, il n'y a qu'enlever, après il y a quoi à la place ?\nLe bonheur, ça ne se cherche pas non plus pour moi\nPerso, je l'ai conquis mon bonheur.\nComme quoi on a chacun nos représentations...\nCeux qui n'ont jamais connu de sérénité ni d'épanouissement finissent toujours par trouver ce qu'ils cherchent : ils font intuitivement résilience\nUne de mes grand-mère répétait sans cesse que l'existence était souffrance, mais je me suis rendu compte qu'elle cherchait à m'en persuader comme elle s'en était elle-même persuadée...\nj'ai juste fait le contraire.\nLe bonheur, certain le cherche, d'autre le trouve et d'autre encore le vive, perso je suis dans le troisième cas\nDevenir indépendant émotionnellement, est un long travail, s'aimer et aimer les autres aussi ! C'est l'amour envers soi qui est peut être la solution.\nSe focaliser sur les autres n'est pas une solution car les autres sont de passage dans notre vie alors que nous sommes avec nous même 24h sur 24 depuis notre naissance\net nous le serons jusqu'à notre mort.\nTu veux dire quoi par "conquérir" ?\nTu pourrais par exemple chercher le bonheur comme de chercher un travail, ou l'âme soeur ?\nJe suis passée par la case thérapies cognitivo-comportementale avant de pratiquer professionnellement. J'ai appris à penser d'une manière qui me faisait du bien, j'ai bossé avec papier crayon, post-it, à me bagarrer avec mes pensées, à défaire des conditionnements, à affronter mes peurs... clairement, pour moi, ça a été un combat, une guerre et une conquête de moi même et de mon bonheur; et maintenant je gère mes terres avec une grande douceur.\nChercher un travail ou "l'âme soeur" il y a une partie déterminante qui ne dépend pas de soi: on peut tenter, mais on peut toujours être refusé.\nRéactions: Membre 31559 et Nossolar\nAvant même de vous lire, je doit dire que je m'étale un peu trop peu être sur un forum..\nDisons que l'orage qui a grillé ma box est tombé a pic!\nPlusieurs choses me son venus, d'abord cette manière de voir les choses a propos de mon père, enfant battu, pas battu, j'ai enfin décrit exactement la vérité!\nEnsuite ce besoin de tout laisser tomber, de revenir en arrière, d'abandonner, de "ne pas vouloir changer", de saboter :\nC'est un vrai phénomène, et je crois que ça aussi se doit d’être entendu. Je viens enfin de m'en rendre compte. Le désespoir et le ras le bol me fait faire des pas en avant puis en arrière.\n(Que deux thérapeutes m'aient dit cela est dégueulasse, cela a été autant une part de vérité qu'une part de prophétie auto-réalisante. Cette vision des choses et diagnostic a mon sujet est un point de vue qui n'est pas un point de vue de thérapeute, mais d'une personne jugeante)\nJe me suis remis a écouter des audios (de Pank), et le lieu de sécurité et de rencontre entre mon moi adulte et mon moi enfant; n'es rien d'autre que... Mon lit d'enfant!! Repos, voir personne, pas de phobie sociale, ni honte ni aucune souffrance. La recherche du plaisir passe pour moi par un abandon de presque tout ce qui fait la vie de tous les jours. Entendre ce besoin enfin, me permet de le vivre sans haine de moi, et de passer plus vite aux autres besoins qui surviennent : mon corps qui me demande de bouger et sortir par exemple.\nIl est vrai que je ne suis guère courageux, ou bien que j'ai perdu mon courage d’antan... Les retours arrière vont parfois très loin. Et bien soit!!! qu'il en soit ainsi!\nUn 3eme insight (non des moindres!) : Mon comportement de me mettre moi même en situation de honte : notamment à parler de choses pédophiles ici, ou les lecteurs pourraient douter de moi et mes orientations sexuelles : c'est un regard jugeant sur mon moi intime et sur mon genre masculin qu'il semblerai que je recherche malgré moi. Ensuite, je cherche a excuser ma malitude, a me blanchir de disons le : Ma présomption de culpabilité!!! Pourtant, j'ai quasi cherché a m'incriminer moi même dans un 1er temps, ou tout du moins à me frotter a des histoires bien trop compliquées pour ma pauvre âme torturé.\nJe jette ma pschée déjà assez détruite comme ça, en pâture au regard et au jugement d'autrui en espérant récolter de la honte\nJe recherche certainement le regard jugeant de ma mère\nDernière modification par un modérateur: 26 Novembre 2016\nAvoir une passion, par exemple.\nIl a fallu que je me FORCE (oui!) a faire des choses qui me plaisaient avant, a certaines périodes de ma vie, pour petit a petit retrouver le désir des passion.\nConcrètement, je me suis forcé a construire un amplificateur de guitare. J'ai fini au bout d'un moment par en éprouver de la satisfaction, mais ça repart vite, je suis un grand habitué a voir absolument tout en négatif et a ne rien aimer. Je doit me forcer pour tout. ça marche! Mais c'est une grande discipline. Et par moment la discipline ça me fait ch...!!! Surtout que la récolte est trop maigre : pas assez de sérénité, de bien etre, de plaisir, de bonheur, versus la très grande et constante discipline que cela requiert. Bref, il reste des souffrances a enlever...\nJe suis fier de mon insight numéro 3! ça me parle que j'avance!\nRechercher du plaisir, c'est pour ceux qui n'en ont pas, pourquoi chercher sinon ???\nJe pense qu'on désire naturellement le plaisir, on fait les choses de la vie par envie, mais si on est épanoui, on ne s'en rend pas compte. Le bébé et l'enfant apprennent par jeu. C'est naturel. Malheureusement cette nature profonde ne reviens pas d'elle même pour certaines personnes...\nOui, je pense pour ma part que je n'ai pas d'autre choix que de me forcer à ajouter des choses. Enlever et ajouter, d'ailleurs l'un ne va pas sans l'autre chez moi, ça ne fonctionne tout simplement pas. Sinon je ne suis qu'un junkie qui a décroché et retourne à la drogue car il n' a rien d'autre\nLa possibilité que tu as es de te donner l'amour que tu attends des autres , et arrêter de découvrir de nouvelles stratégies pour faire face a la souffrance. Pourquoi et Comment ?\nsimplement en prenant les souvenirs qui se présentent spontanément, et tu parles a cet enfant qui est dans ce souvenir, tu n'essayes pas de lui donner les capacités dont il a besoin mais tu lui dit que toi adulte tu l'aime même si on le bat que tu seras toujours avec lui même si il n'est plus battu. Tu lui dit les deux ! commence par là et dit moi si cela a un impact positif sur toi; Tu le fais avec plusieurs souvenirs. Bon courage\nTu dois te forcer à te mettre dans un comportement de honte ?\nEt tu n'y trouves pas de plaisir ?\nDemande à ton enfant intérieur ce qu'il souhaitait vraiment et rattrape le temps perdu, il te poussera à être dans le contraire de la honte, à être dans la fierté de la réussite, même pour de toutes petites choses qui avant t'étaient bloquantes...\nl'enfant que l'on a été, a fait ce qu'il a fait pour être aimé, il ne s'agit pas d'en faire plus pour être aimer , simplement il faut lui dire qu'on l'aime même si on lui a fait ce qu'on lui a fait, qu'il a le droit d'être ce qu'il est,\non l'aime tel qu'il est, il n'a pas besoin d'avoir plus de capaciter, il a besoin d'être aimé tel qu'il est !\nRéactions: Membre 31559 et SAPHO\nL'amour de soi, oui, c'est la clé\nquand je dis "me forcer" à faire des choses, c'est comme de me forcer à lire plutôt que regarder un film, c'est une discipline qui déclenche le fait de véritablement aimer lire, mais ça demande de me forcer au début. Aimer lire viens assez vite, ensuite. Pour d'autres passions, ça viens pas très vite.\nMais tout ceci ici va bien trop vite et mon intellect pourrai bien vite résoudre cette équation de souffrance, mais pas moi : je ne veut pas aller vite.\nJuste pour dire que je ne suis plus sur de dire que ma mère m'as détruit ou s'il me faut dire que c'est la synergie de mon père et ma mère, bon, ça importe peu aujourd’hui, mais enfin..\nSinon j'ai suivi le conseil d'amour de soi, et il se trouve que j'ai commencé le programme "bienveillance" de Pank, et ça m'aide beaucoup.\n5minutes matin et soir, pas plus.\nje n'arrivais pas à laisser aller sans auto jugement permanent en auto hypnose\nJugement de manque de courage, de ci de ça, lié au résultat.\nIl se trouve que je suis un être humain, pas un super héro\nLa synergie (positive celle la!) :\n- "programme auto hypnose bienveillance",\n- ma thérapeute (écoute, coaching tranquille sans forcing, du transfert mais pas plus qu'il n'en faut)\n- Et puis la vie quoi, avec des mises en situations délicates, peu être pourrais je dire: une sorte d'auto TCC, mais vraiment tranquillou, exemple: j'ai dansé de nouveau, mal à l'aise assez fort, mais pas insupportable non plu...\nsorties diverses, et je ne me sens pas trop mal à l'aise\nLes choses ne peuvent qu'avancer pour moi, tant que je ne confond pas forcing et avancer. Enfant, ma mère me forçait aux contacts sociaux et je me forçais aussi, car je pensais que je "m'habituerais".\nJe tombais constamment dans ce piège jusqu’à maintenant.\nJe crois que c'est l'amour propre qui me permet de faire ces pas en avant, un peu au dela de ma zone de confort, mais sans me flageller et me rouler dans la honte comme je faisais enfant.\nDernière modification par un modérateur: 10 Décembre 2016\nDe toutes petites choses, de tous petits pas en avant, qui te donneront envie de continuer...\nContent de te lire Life, de voir que tu avances, a ton aise, comme le matin quand on se réveille, on y vas doucement


J'adore les BD et la vie d’Étienne en BD me fait grand plaisir. Catherine\nL’équipe du Jubilé du diocèse 21/04/2021 - 22:05\nMerci pour votre soutien :) Nous sommes contents de voir que vous aimez les illustrations et le projet !\nBravo pour beau projet. J'ai hâte de lire la BD et de l'offrir autour de moi !\nL’équipe du Jubilé du diocèse 21/04/2021 - 22:03\nMerci pour votre soutien constant et votre enthousiasme. Que saint Etienne veille sur vous.\nà l'attention d'un jeune ami autiste du prénom d'Etienne.\nL’équipe du Jubilé du diocèse 21/04/2021 - 21:58\nC'est bien noté et nous le porterons dans notre prière du Jubilé\nAline BiblioCatho 08/04/2021 - 19:48\nL’équipe du Jubilé du diocèse 21/04/2021 - 21:57\nMerci à vous de nous soutenir dans ce projet !\nbravo pour cette mission évangélisatrice\nMerci pour vos encouragements en espérant qu'elle sera source de fruit. Comme le dit Maria Maris, nous faisons ce que nous pouvons, après c'est à l'Esprit Saint de faire le reste !


Une violente tempête s'abat sur New York - Le Nouveau Paradigme\nPublié par Dav sur 19 Juillet 2012, 12:25pm\nUn impressionnant orage de grêle a frappé mercredi la côte Est des Etats-Unis.\nVents violents, grêle et fortes pluies : c'est une spectaculaire tempête qui a frappé New York mercredi après-midi. L'orage a surpris de nombreux New-Yorkais qui se sont amusés à retransmettre sur les réseaux sociaux ce brutal changement de temps.\nAprès une journée de chaleur intense, le ciel s'est brusquement assombri :\n© TWITTER - INGA SARDA SORENSEN\nLa pluie s'est abattue en sept minutes seulement, comme le prouvent les images du haut du gratte-ciel Top of the Rock :\nVu du ciel, l'orage ressemblait à un entonnoir au-dessus de New York :\n© TWITTER - DHANI JONES\nCet orage de grêle pourrait être le premier d'une longue série. Car les météorologues prévoient d'ici la fin de la semaine des températures record sur "la Grosse pomme". Juillet 2012 pourrait ainsi être le mois le plus chaud de l'histoire de la ville.\nlasorciererouge 16/10/2012 22:43


SAS DARUCAT - Le Courrier de Gironde\nPar acte sous-seing privé en date à SAINT-LOUBÈS du 21/02/2022, il a été constitué une société présentant les caractéristiques suivantes :\nSiège : 132, route des Palues 33450 SAINT-LOUBES.\nObjet : Édition et fabrication de jeux de société à destination de tous publics, ainsi que de cartes à jouer, d’accessoires de jeux, de produits dérivés ou de livres en relation avec les jeux de société.\nExercice du droit de vote : Chaque action donne droit à une voix. Tout associé peut participer aux décisions collectives, personnellement ou par mandataire et quel que soit le nombre d’actions qu’il possède sur justification de son identité et de l’inscription en compte de ses actions.\nTransmission des droits sociaux : la cession ou la transmission de titres de capital ou de valeurs mobilières donnant accès au capital à un tiers est soumise à l’agrément préalable de la collectivité des associés.\nPrésident : David BERTOLO, 132 route des Palues 33450 SAINT-LOUBES.\nAnnonce publiée sur le site du COURRIER DE GIRONDE le : 2022-03-12 00:00:52\nAccueilannonces légale33 - GirondeSAS DARUCAT\nArticle précédentTRIP MUSIC\nArticle suivantSASU TRADI BURGER


Soin du corps et visage Le Mans, Saint-Saturnin, La Chapelle-Saint-Aubin | L'instant Beauté\nSoins du corps et du visage - Le Mans (72)\nÀ L’Instant Beauté, nous proposons plusieurs soins pour le visage et le corps.\nL’institut, situé au Mans, à quelques minutes de Saint-Saturnin et La Chapelle-Saint-Aubin, vous reçoit du lundi au samedi.\nGrâce à plusieurs années d’expérience ainsi que de nombreux stages et formations, nous avons développé une forte connaissance dans les soins de rajeunissement, dans les techniques de dermo-esthétique, d'aromathérapie ainsi que dans l’usage d’Huiles Essentielles au profit de la beauté.\nChaque soin est choisi en fonction de votre type de peau ainsi que du résultat que vous désirez. Pour parfaire le tout, nous réalisons aussi votre maquillage.\nNous prendrons bien soin de vous !\nLes soins corporels proposés dans notre institut se déclinent en plusieurs types selon vos demandes. Nous réalisons des massages relaxants, pour soulager les tensions du corps tout en apaisant l’esprit. Récemment, nous avons intégré à nos prestations le massage ayurvédique.\nC’est une technique de massage traditionnel aux multiples bienfaits provenant des Indes. Au-delà de ses vertus relaxantes indéniables, ce type de massage nourrit la peau tout en sculptant le corps. L’usage d’huiles essentielles amplifie la sensation de bien-être. Ne ratez pas cette nouvelle prestation !\nDes rituels beauté pour vous détendre…\nPour connaître les tarifs de nos prestations, contactez-nous dès maintenant !


Le guide des chaussures premiers pas - bottillons premiers pas - Tichoups\nCHOISIR VOS CHAUSSURES MARCHE\n- Quand acheter des chaussures marche ?\nDurant ses premiers mois, l'enfant va se déplacer en position quatre pattes ou assise. Pour ses débuts, nous vous conseillons de choisir des chaussons ou chaussures en cuir souple à semelle fine qui permettent aux pieds de bébé de se développer naturellement et de se muscler comme s'ils marchaient pieds-nus.\nVotre enfant marche ou fait ses premiers pas, vous pouvez désormais lui acheter une paire de chaussures marche. Son ossature est suffisamment solide pour soutenir le poids de son corps et son pied assez developpé pour lui procurer une certaine stabilité.\n- A quels critères doit répondre une paire de chaussures marche ?\nVotre enfant a besoin de confort pour évoluer sans gêne et de maintien pour le soutenir dans sa recherche constante d'équilibre :\n- Une tige suffisament haute pour éviter le déchaussage mais suffisament souple pour libérer l'articulation,\n- Un avant-pied haut et large pour l'aisance et la bonne mobilisation des orteils,\n- Une semelle antidérapante souple pour la liberté de mouvement et résistante pour durer plus longtemps.\n- Les modèles : Des chaussures marche pour tous les goûts !\nLa vidéo de fabrication des chaussures enfant : http://bit.ly/fabricationchaussurespremierspas\nENTRETENIR VOS CHAUSSURES MARCHE :\nCuir de grande qualité, les chaussures marche doivent être entretenus régulièrement en utilisant une crème de bonne qualité, un cirage neutre ou une cire d'abeille qui donnera une belle brillance. Les chaussures doivent être parfaitement sèches avant tout entretien.\nLa bonne taille tient compte à la fois de la longueur, de la largeur et du coup-de-pied. Une chaussure trop petite comprimera le pied de l'enfant et le gênera dans la marche. Une chaussure trop grande achetée avec le souci qu'elle dure plus longtemps gênera l'enfant car l'on aura tendance à serrer plus fort le laçage et les frottements seront douloureux.\nChaque enfant a son propre rythme de croissance, c'est pourquoi il est important de mesurer régulièrement sa pointure. Avant 18 mois, votre enfant peut changer de pointure tous les 2 à 3 mois.\n1) Mesurer la longueur du pied de votre enfant. Pour cela, rien de plus simple, il suffit d'utiliser le pédimètre.\n2) Prendre en compte la forme du pied. Les pieds des bébés ont des largeurs et des formes différentes (fins, potelés). Vérifiez le coup-de-pied de votre enfant (= périmetre à l'articulation) en le mesurant avec un mètre ruban.\n3) Vérifier la pointure en reportant vos mesures avec le tableau ci-dessous.\nSur la photo : - la longueur du pied est 12.2 cm.\n- le pied ne dépasse pas en largeur.\n- le coup-de-pied mesure 13 cm (coup de pied fin).\n=> Sa pointure est 20\nLes signes d'une chaussure trop petite :\n- la chaussure se déforme,\n- votre enfant bute facilement,\n- vous avez du mal à lui enfiler sa chaussure.\nLa règle d'or est de bien délacer la chaussure et de l'ouvrir au maximum. Assurez-vous que le talon est bien au fond de la chaussure.\nAstuce pour aider votre enfant qui met son pied en boule, chatouillez sa plante de pied, pour qu'il allonge son pied, ainsi son pied rentrera bien dans la chaussure.


News Processeurs sono numériques (2/5) - Audiofanzine\nNews Processeurs sono numériques\nProduits 216 216\nMédias 2 692 2,7k\nProcesseurs Peavey Digitool\nPeavey Architectural Acoustics présente une nouvelle série de processeurs numériques Digitool intégrant la technologie NWare.\nMeyer Sound sera présent au Musikmesse où il montrera la nouvelle plateforme audionumérique D-Mitri.\nSCV Audio organise trois journées de présentation du système de sonorisation Soundweb London développé par BSS Audio les 25 mars, 31 mars et 1er avril, et réservées aux professionnels.\nPartenariat Audinate et Four Audio\nAudinate et Four Audio viennent d’annoncer un partenariat en vue d’intégrer les solutions réseau Dante du premier dans les processeurs de sono HD2 du second.\nProcesseurs Apex Intelli-X\nApex a profité du PLASA 2010 pour lancer sa nouvelle gamme de processeurs/gestionnaires d’enceintes de sono Intelli-X², composée des modèles Intelli-X² 26 et Intelli-X² 48.\nArchitectural Acoustics Digitools MX\nArchitectural Acoustics, une marque de Peavey, présente trois nouveaux processeurs pour la sonorisation.\nTrinnov Optimizer ST2-Pro\nLe fabricant français Trinnov dévoile l’Optimizer ST2-Pro. Cette seconde génération de processeur pour système de diffusion stéréo bénéficie de nombreuses améliorations.\n[Musikmesse] Processeurs VMB ARK\nLe fabriquant espagnol de produits de sonorisation VMB présentera, lors du Musikmesse, sa nouvelle série de processeurs numériques ARK.\nDBX lance de nouveaux processeurs numériques pourvus de nombreuses fonctions.


écrit par @drbonnebouffe Publié le : 25 juin 2019 Dernière mise à jour le : 19 octobre 2020\nVendues sous forme de sauces prêtes-à-consommer, les sauces perso industrielles attirent de plus en plus de consommateurs de par leur facilité d’utilisation. Pourtant, leurs compositions révèlent de nombreuses surprises : une liste d’ingrédients à rallonge, des ingrédients de faible qualité, la présence de sel, de sucre ou encore d’additifs… Mais comment bien choisir sa sauce pesto ? Que faut-il regarder ? Votre diététicienne préférée vous explique dans cet article comment lire l’étiquetage nutritionnel des sauces pour ne pas vous faire avoir.\nComment bien choisir les sauces pesto vendues en grande surface ?\n#1. Privilégiez les recettes avec le moins d’ingrédients possible\nSaviez-vous qu’une vraie sauce pesto maison ne contient que 5 ingrédients ? Du basilic, de l’huile d’olive, du fromage italien (parmesan et/ou pecorino), de l’ail et des pignons de pin.\nMon conseil : Le réflexe de base pour bien choisir sa sauce pesto est donc de regarder la liste des ingrédients (au dos des sauces) et de privilégiez les produits à la liste d’ingrédients la plus courte possible.\n#2 Vérifiez la liste des ingrédients\nSi la recette de base contient 5 ingrédients précis, la majorité des industriels remplace ces ingrédients par des ingrédients moins chers et/ou rajoutent d’autres ingrédients afin de modifier la consistance, prolonger la conservation, donner plus de goût…\nMon conseil : Là aussi, il est indispensable de lire la liste des ingrédients et d’éliminer les sauces pesto industrielles qui s’éloignent trop de la recette traditionnelle. Sucre, noix de cajou, farine, additifs… n’ont rien à faire dans une vraie sauce pesto !\n#3 Identifiez le premier ingrédient\nLes listes d’ingrédients sont toujours classées par ordre décroissant : de l’ingrédient le plus représenté dans la recette (c’est-à-dire l’ingrédient principal) à celui le moins représenté. Le premier ingrédient d’une sauce pesto de qualité se doit d’être le basilic, éventuellement l’huile d’olive.\n#4. Méfiez-vous du bio !\nSi les produits bio garantissent l’utilisation d’ingrédients de meilleure qualité, ils ne garantissent aucunement une composition nutritionnelle plus intéressante ! En effet, il est important de faire la distinction entre les deux notions. Ainsi, une sauce pesto bio peut tout-à-fait contenir des quantités plus importantes de sel, de sucres ou encore de matières grasses. Prudence donc.\nMon conseil : quelque soit l’origine des ingrédients (bio ou pas bio), lisez-bien les étiquettes et traquez la présence de sucre, d’additifs ou autres ingrédients suspects.\n#5 … Et des appellations marketing !\nPesto “alla genovese”, “vraie recette italienne”, au “basilic extra frais” : méfiez-vous des diverses accroches marketing, y compris des images de marques qui peuvent prêter à confusion. Une sauce pesto d’une marque italienne n’est pas forcément meilleure sur le plan nutritionnel, même si elle propose une recette de pesto plus proche de la recette traditionnelle.\nSi les sauces pesto du commerce peuvent être une bonne alternative pour les jours où vous n’avez pas le temps de cuisiner (à condition de bien les choisir avec les conseils que je vous ai donnés ci-dessus ! ), assurez-vous tout de même à les consommer occasionnellement et à privilégier autant que possible les sauces pesto faites-maison. Vous verrez : faire son pesto maison, c’est facile !\nalimentation et santéconseilsétiquettesmanger mieuxpesto


Conseils | Chienne de vie : à savoir avant d'aller aux États-Unis | Espaces\nChienne de vie : à savoir avant d'aller aux États-Unis\nChien aux États-Unis © Leigh Prather - Shutterstock\nAloha, l’ami! La neige a fondu comme croquettes sur la banquise, la nature a revêtu son manteau vert et les tiques sont de retour, argh! Le printemps demeure néanmoins l’une de mes saisons préférées, car mon lac est dégelé et l’appel de l’eau se fait sentir. C’est aussi une saison privilégiée pour la marche dans les sentiers bouetteux, le jogging avec mon humaine et les courses de canicross... y compris aux Zétats.\nCe que tu dois savoir avant d’aller aux États-Unis\nLes Zétats sont pas mal accueillants pour nous, les chiens, même si son président ne donne pas vraiment l’impression de vouloir de la visite. Comme le plein air est pas mal chouette au Vermont, au New Hampshire et dans le Maine, et puisqu’on n’est qu’à quelques dizaines ou centaines de kilomètres, voici ce que tu dois savoir si tu veux passer les contrôles douaniers sans anicroche.\nAu moins un mois avant de traverser la frontière, tu dois avoir reçu sans faute ton vaccin contre la rage, et ton carnet de vaccination doit être à jour.\nTu dois montrer patte blanche et avoir sur toi (ou dans le sac à dos de ton humain) ton carnet de santé avec les informations sur ton nom, ta race, ton âge, la date de ton dernier vaccin contre la rage, ainsi que sa date de rappel. Ton vétérinaire doit absolument y avoir apposé sa griffe, avec son nom, son adresse et son numéro de licence. Même si certains autres vaccins ne sont pas obligatoires, vérifie quand même avec ton vet' pour savoir comment être bien protégé, puisque tu risques de passer pas mal de temps en région sauvage ou en pleine nature.\nTu dois avoir l’air en santé, car sinon, tu pourrais devoir passer un examen pas jojo et dans ce cas, faire les yeux doux au douanier ne te servira à rien.\nSi tu apportes ta bouffe, assure-toi que tes croquettes soient dans un sac NEUF et SCELLÉ et qu’elles proviennent du Canada ou des États-Unis. Elles ne doivent contenir ni agneau, mouton ou chèvre, car c’est interdit chez nos voisins du Sud. Si tu es un adepte du cru, il faudra acheter une fois sur place, car il est interdit de passer de la viande aux douanes.\nSi tout est en règle, tu pourras profiter de ton séjour au pays de l’Oncle Trump. Maintenant, croise tes doigts de pattes pour que ce soit aussi simple pour tes humains...\nBientôt un an pour le projet-pilote de la Sépaq\nÀ l’aube de sa première année d’existence, le projet-pilote de la Sépaq va bon train. J’ai fait de la façon à la gentille responsable des communications, Lucie Boulianne, pour savoir comment se déroule la cohabitation dans les parcs qui nous acceptent, et pour le moment, nous passons le test avec brio avec nos amis les humains. Comme nous sommes conscients que c’est un beau privilège que de pouvoir aller dans ces parcs, je vous encourage à continuer, toi et tes humains, à demeurer des clients exemplaires. Sans vouloir tirer des conclusions hâtives, ça augure bien pour l’avenir : le projet-pilote se poursuivra encore deux ans.\nLors de son lancement, en mai 2016, celui-ci avait suscité beaucoup d’émotion et soulevé les passions, tant du côté des chiens et de leurs humains que de ceux qui n’ont pas de chiens. Mais en quatre mois, du 20 mai au 10 octobre, la Sépaq avait déjà comptabilisé 6 136 jours de visite/chiens. Selon Lucie Boulianne, la réglementation est simple, donc facilement applicable.\nInfo : sepaq.com/animaux/\nUn Woofstock boosté aux croquettes\nLe Festival canin des Cantons-de-l’Est, à Ayers Cliff, aura lieu les 27 et 28 mai et est le premier festival du genre au Québec. Un weekend extrawoufdinaire pour nous, les chiens et nos humains, où on sera admis partout, même dans le Collège Servite où se tient l’événement.\nAu programme : des sports tractés comme le canicross, de l’agilité, du frisbee, des démos de sports comme le flyball et le treiball, des essais de nouveaux sports, du camping, du canot, des courses de caniobstacles (sur le site du Base Bootcamp, au mont Hatley)… bref, un weekend super sympa où tu pourras t’initier ou te perfectionner. Une sorte de Woofstock sans substances illicites, où on sera les vedettes durant tout le weekend. Vous, je ne sais pas, mais moi, je pense m’inscrire au forfait VIP, car pour seulement 120 $, j’aurai accès à la Canitrail, à la caniobstacle, au camping et aux repas pour mon humaine.\nTu veux venir? Inscris-toi ici : squareup.com/store/fondation-college-servite-2/\nCe mois-ci, j’ai testé deux lance-baballes automatiques. L’idée est de pouvoir être autosuffisant pour jouer pendant des heures, quand nos humains sont occupés, absents ou qu’ils se lassent après 3 ou 4 lancers... Le concept est simple : sur le dessus du jouet, une grosse fente permet de déposer une balle de tennis (de petit ou grand format). De la sorte, on déclenche un capteur qui active un moteur, lequel propulse la balle jusqu’à 13 mètres. Les modèles que j’ai testés peuvent être rechargés pour être utilisés à l’intérieur ou à l’extérieur. Ont-ils été à la hauteur de mes attentes? Oui... et non.\nHyper Fetch (*) – En testant ce modèle, le premier que j’ai essayé, j’étais tout excité. Quoiqu’un peu perplexe sur le fonctionnement de la machine, j’ai vite compris que si j’étais patient, une balle sortirait de l’engin. Le hic, c’est que les petites balles de tennis sont restées souvent coincées ou n’étaient lancées qu’à quelques centimètres. En outre, le capteur automatique ne se déclenchait pas tout le temps, ce qui me rendait très impatient. Après moins de 20 minutes d’utilisation, la bébelle fonctionnait de façon très aléatoire… Un produit vraiment pas à la hauteur, à mon avis.\nIFetch Too (***) – Beaucoup plus cher et plus gros, ce lance-balles fonctionne avec des balles de tennis régulières. Des heures de plaisir, vous dites? Oh, que oui! Facile d’utilisation, son orifice est assez gros pour y déposer une balle qu’il lance vraiment loin… ou pas, selon la distance choisie. De fabrication solide, il n'a montré aucun signe d’essoufflement... tout comme moi, d’ailleurs!\n200 $ US (100 $ US pour le modèle pour petits chiens)\nOs de fémur de boeuf (**1/2) – Tu entends toutes sortes d’histoires au sujet des os, notamment si c’est sécuritaire ou non pour nous? Si oui, crus ou cuits? Disons que cet os de fémur de boeuf de Faim Museau est bon pour toi et que tu vas te régaler, l’ami. L’os agit comme brosse à dents et te permet de travailler ta mastication – ce qui est important pour tous les cabots, faut-il le rappeler.\nEnviron 5 $ (existe aussi en d’autres formats)


Home » Moderne » maison moderne ile de france\nmaison contemporaine Îledefrance : consultez nos annonces immobilières en vente en région Îledefrance. capifrance, des milliers de biens à acheter modèle de maison Îledefrance . retrouvez tous les types de maison à vendre sur faire construire sa maison. vente maison Îledefrance l'immobilier de particulier à particulier. nos annonces sont mises à jour toutes les dix minutes. consultez pap >>>\nÎledefrance toutes les annonces maison villa de luxe en vente sur demeures de très belle maison individuelle d'architecte bâtie en moderne et tout pour trouver des maisons villas de luxe à vendre en Îledefrance. véranda, cuisine moderne toute équipée avec lumière zénithale et sa cave privative, paris xx, métro télégraphe, dans une copropriété avec gardien, esprit maison pour ce duplex au calme sur cour, au rdc, entrée, salon, chambre, dressing et\nfrancemaisonsidf sur mesure hautdegamme iledefrance. architecture, maîtrise d'œuvre. suivi rigoureux. tout style, bois, moderne, design, contemporain, nos plans de maisons sont à découvrir gratuitement. tous nos modèles de maisons à construire Îledefrance. nous avons logements à vendre à partir de pour votre recherche maison contemporaine ile france. trouvez ce que vous cherchez au meilleur maison contemporaine. exclusivite : le perreux ' de paris, maison d'architecte de plus de m² aux prestations haut de gamme. le perreux val de\nmaison moderne 250m2\t Vu sur top-maison.net plan maison maison moderne choisissez votre plan de maison parmi


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7 conseils pour améliorer son alimentation - Blossom Up\nHome Blog 7 conseils pour améliorer son alimentation\nIn Be healthy by Alex 23 septembre 2018 2 Comments\nOn le sait bien, ce n’est pas évident pour tout le monde de passer du tout au tout et de changer ses habitudes alimentaires mais en changeant quelques petits gestes quotidiens et en étant disciplinés, on peut apercevoir des petits résultats qui nous aident à nous sentir mieux dans notre corps et nous encouragent à poursuivre nos efforts 🙂\nC’est pourquoi il nous semblait intéressant de vous donner des petites astuces que nous essayons nous-même d’adopter au quotidien pour être en meilleure forme 💪. Encore une fois, il suffit souvent de pas grand chose pour faire la différence. Il suffit juste de prendre conscience de ce qu’on ne fait pas correctement et de savoir le corriger…\nDonc si vous voulez avoir des résultats visibles (être en meilleure forme physique, perdre du poids, etc.) il va falloir se bouger le popotin en ayant les bonnes habitudes alimentaires et en pratiquant une activité sportive régulière 🏋.\nOn va donc commencer par le début, à savoir manger correctement, car ça représente quand même 60 à 70% des résultats (les 20 à 30% restants étant liés au sport).\n1/ Ne sautez pas les repas !\nSauter les repas pour maigrir n’a jamais été une solution, au contraire c’est l’effet inverse qui se produit !\nLorsque le corps prend conscience qu’il n’a pas reçu sa ration habituelle il se protège et ordonne alors au métabolisme de stocker le moindre aliment qui entrera par la suite. Donc autant vous dire que la démarche est contre productive et donc nulle, je dirai même zéro ! Alors ma recommandation tient en une citation :\n“Mangez comme des reines le matin, comme des princesses le midi et comme des pauvres le soir”.\nBon, j’ai UN PEU remixé cette expression à ma sauce mais l’idée est de vous faire prendre conscience qu’il ne faut surtout pas sauter les repas et surtout qu’il faut adapter ses quantités !\nVous pouvez PLACARDER ce message sur vos murs, sur le frigo et même au dessus de votre lit, il faut ABSOLUMENT que l’info entre dans vos cerveaux et estomacs (les gourmandes on vous voit même la nuit hein !) Alors, on prend bien note ! Bien manger c’est 3 repas par jour :\nLe petit déjeuner : Le repas le plus important de la journée. Celui-ci vous apportera l’énergie nécessaire pour tenir toute la matinée.\nLe déjeuner et le dîner : Ils représentent 30 à 40% des apports journaliers et nous évite les fringales ! Le déjeuner c'est + d'1/3 de l'apport énergétique total de la journée et le dîner un peu moins.\nAccordez-vous des collations si les petits creux se font sentir entre les repas ; à 10h et 15h par exemple. Les fruits (et légumes) sont vos amis pour la vie vous pouvez varier les plaisirs en optant pour des smoothies, des fruits secs (cranberries, raisins secs, abricots secs, graines (amandes, noix par exemple) etc\n2/ Préparez vos repas à l’avance\nPréparez vos repas vous-même en privilégiant les aliments frais. Evitez les repas déjà prêts, vendus en grande surface. En les préparant vous-même vos vous prendrez conscience des aliments que vous mettez dans vos assiettes. Pour celles qui ont la chance de vivre a la Reunion, profitez-en ! Les fruits et légumes de saisons sont largement accessibles sur le marché. 😉\nVous avez surement déjà entendu parler des meal prep… Cette méthode consiste à se préparer ses repas équilibrés à l’avance.\nImaginons : Vous sortez du boulot après une longue journée, vous n’avez pas la force ni le temps de passer une heure à cuisiner, vous avez juste MEGA FAIM...\nPour éviter de craquer et de sauter sur tout ce qui bouge (ou pas) dans le frigo, ou encore passer au Mc Do ou dans la pizzeria la plus proche, il est plus rassurant de savoir qu’un repas bel et bien prêt nous attend sagement dans le frigidaire. Pratique, c’est un gain de temps car plus rien à faire le soir, un gain d’argent car plus de dépenses à l’extérieur et cela permet même de perdre du poids car on fait attention à ce qu’on mange de manière quotidienne.\n3/ Composez vos assiettes intelligemment\nUn bon petit plat équilibré c’est :\n⅓ des féculents\n½ de légumes : c’est ce qui apparaîtra en plus grosse quantité dans votre assiette. Si vous avez tendance à faire de la rétention d’eau, à être ballonné, optez plutôt pour des légumes cuits que crus. Les légumes crus (surtout le soir) sont digérés plus difficilement que les légumes cuits.\nPetite astuce 🙂 : Si vous avez l’habitude de manger beaucoup et/ou mal, essayez de manger dans une assiette plus petite. Plus l’assiette est grande, plus on aura tendance à la remplir. Passez d’une grande assiette à une assiette moyenne, votre appétit et votre estomac réduiront eux aussi !\n4/ Mâchez lentement !\nEn mâchant on mange moins et on élimine plus !\nPrenez votre temps pour manger et surtout mâchez lentement. La mastication permet de déclencher la satiété (eh oui !) 😉\nLa sensation de satiété apparaît au bout de 15 à 20 minutes en moyenne, c’est le temps que le cerveau prend pour comprendre que vous avez mangé.\nAutre avantage, le fait de mâcher facilite la destruction des graisses.\n5/ Buvez beaucoup d’eau ! (au moins 2 litres par jour)\nL’EAU c’est la VIE ! Alors… BUVEZ, BUVEZ, et BUVEZ encore !!\nL’eau propose une multitude de bénéfices dont le fait de diminuer la sensation de faim… C’est tout bête mais ça aide vraiment quand on a un puit sans fond en guise d’estomac et toujours des fringales !\nSi l’eau ne vous emballe pas plus que ça, optez pour le thé vert (chaud ou frais), l’eau citronné, ou les jus faits maison...\nMéfiez-vous des boissons que l’on peut trouver en grandes surfaces. Celles-ci possèdent des conservateurs et sont sucrées à outrance. Vous penserez vous désaltérer en les buvant mais c’est en fait plusieurs carrés de sucres que vous ingurgiterez à chaque gorgée… Les boissons gazeuses ou encore l’alcool 🍸 nous n’en parlerons même pas… On vous laisse deviner leurs conséquences sur votre corps…\n6/ Les choses à éviter :\nMangez au moins une bonne heure avant d’aller vous coucher. Et surtout mangez léger ! Cela facilitera la digestion et vous permettra de bien dormir. Vous vous réveillerez en meilleure forme !\nLes mauvais sucres (pâtisseries, bonbons, glaces, sodas...) favorisent le stockage des graisses. C’est le meilleur moyen de prendre du poids, du gras (et c’est exactement ce qu’on ne veut PAS !). 🙅♀\nManger trop de féculents\nA la Réunion on a tendance à manger beaucoup de riz de manière générale. Midi ou soir, un bon carri appelle forcément un “gazon” de riz comme on dit chez nous… On ne se soucie pas forcément de l’équilibre entre les repas.\nDonc on fait attention à ses doses journalières et surtout on privilégie les féculents riches en protéines, fibres et à faible indice glycémique (lentilles, riz basmati). Je vous vois arriver avec vos gros plats de spaghettis-bolo et vos grandes tartines de pain beurré le matin, c’est le kiffe et c’est rapide, je suis d’accord, en revanche trop en consommer ne nous donnera pas une taille de guêpe ça c’est sûr et C’EST BIEN DOMMAGE je vous l'accorde.\nSi vous êtes de nature à tout prendre dans le bide sachez qu’en faisant attention à ces 3 détails, vous verrez la différence.\n7/ Consacrez-vous des petits moments/repas plaisir !\nCheat day ou cheat meal… Permettez-vous un ou deux repas par semaine où vous vous faites plaisir (sans non plus chercher à rouler sous la table !)\nLe cerveau, le corps ont besoin de ces moments qui leurs servent de repères, et leurs permettent de garder un certain équilibre et surtout ça nous permet de ne pas CRAQUER mentalement !\nAprès avoir pris connaissance de tous ces points, on se rend compte que le corps est une étrange machine qu’il faut apprendre à connaître et apprivoiser…\nSouvenez-vous juste de ceci : le corps est notre temple, notre première maison... alors on en prend soin !


Depuis quelques jours, au Pérou, une Marée Noire met en péril « fragilise » la vie de milliers de Péruviens, la flore et la faune ! – Mor-Glaz\nPublié le 23 janvier 2022 23 janvier 2022 par danielle\nCatégoriesArchives, Infos, Infos maritimes, Non classé, Photos, Sociale Étiquettescatastrophe naturelle et maritime, mare doricum, maree noire, perou, peruviens, tsunami\nArticle précédentPrécédent ASSOCIATION MOR GLAZ ET DU REMORQUAGE : Cet après midi du 17 janvier 2022 , j’ai reçu un message, ce message est bien celui que vous ne souhaiteriez jamais recevoir, ce message qui commençait ainsi : –«Je suis porteuse d’une bien triste nouvelle ». Ce message m’annonçait la disparition de mon Ami et Adhérent de l’Association MOR GLAZ L’Ingénieur Général Jean-Marie DOUILLOT. Jean-Marie s’est éteint ce matin chez lui vers 7h00. Il s’en est allé dans la paix, entouré par les siens.\nArticle suivantSuivant Un moment émouvant et chargé d’histoire il y a quelques jours dans le port de Marseille:


La Cavalerie - T2 Résurgence [Réécriture] (Terminé) - 8.3 | Scribay\nLa navette arriva dans le hangar et Lilly en sortit la dernière. Son escadron était déjà de l’autre côté, près du mémorial. Elle allait à reculons à cette réunion de fin de mission, sachant pertinemment qu’elle se ferait hurler dessus. Si ce n’était pas par le Gouverneur ou le Général Amador, ce serait par son Capitaine, voire tous les trois en même temps.\nElle eut une bouffée d’angoisse lorsqu’ils entrèrent dans la salle de réunion. Amador, le Gouverneur et Allen étaient déjà présents, prêts à entendre ce que l’escadron Suicide avait à dire. Ils prirent tous place autour de la table, en silence, mais aucun ne commença son rapport. Haziel croisa les bras, fermé et le Capitaine fit de même. Owen tentait de se faire tout petit et se contenta d'esquisser un sourire niais, ne se sentant pas légitime à entamer ce compte rendu de mission. Au bout d’un moment, las de ce silence pesant, le Général posa les mains sur la table, déroutée par cette tension qu'elle pouvait sentir entre les membres de l’escadron Suicide.\n- Bon, est-ce que l’un de vous va enfin me dire ce qu’il s’est passé, là-bas ? ordonna-t-elle.\n- Jones a fait de la merde, Général, affirma Ezra en levant ses mains derrière la tête, totalement détendu. Le Capitaine a envie de lui en coller une et Haziel souhaiterait qu’elle dégage. Pour résumer.\nLilly s’insurgea. Son Capitaine la rappela à l’ordre en lui imposant de se taire.\n- Oui tu as fait de la merde ! Tu as désobéi à un ordre direct ! ajouta-t-il. La sureté arrière, c’était tout ce que je t’avais demandé !\n- Mon équipier était à l’intérieur, je croyais qu’on ne devait pas se séparer ?\n- Je ne suis pas ton équipier ! s’écria Haziel. On avait Rita, juste ici, elle était là et tu as tout fait foirer !\n- Bah voyons. J’ai tout entendu ! Cette histoire, avec Ektra c’est n’importe quoi, elle est possédée par un sans-visage !\nLe Général Amador commença à être agacée par les disputes puériles de cet escadron et frappa violemment du poing sur la table pour faire taire tout le monde.\n- Capitaine Aleysworth, expliquez-moi, reprit Weinberg d’une voix calme.\nAndrew se calma et respira profondément.\n- Nous étions au point indiqué. Le Cavalier Eldred avait la bombe. Lui et moi sommes entrés.\n- Pourquoi vous deux, uniquement ? Le Cavalier Jones a raison, les binômes ne doivent pas être remanié aléatoirement durant une mission.\n- Ne sachant pas sur qui, ou quoi, nous allions tomber, j’ai préféré prendre des précautions et n’envoyer que des gens que Rita connait.\n- J'ai effectivement bien fait de ne pas envoyer Lilly ! Rita était bien là, devant nous, en chair et en os. Mais elle a clamé être Ektra, le sans-visage qui avait possédé Mila Jones et qui se trouve être le nouveau leader de leur peuple. Avec la Main de Dieu, il s’est imposé en tant que chef et a réussi à réorganiser leurs troupes.\n- Elle a eu un moment de lucidité, enfin je crois, continua Andrew en se tournant vers Haziel pour qu’il confirme ses dires. C’était peut-être simplement une ruse d’Ektra pour nous amadouer.\n- Elle était vraiment là, Monsieur. Elle m’a reconnu. Pendant quelques secondes, elle a réussi à reprendre le contrôle. Et c’est là que Jones a débarqué.\nWeinberg fit un signe de la main pour que le Cavalier Eldred se taise, afin d’éviter de démarrer une nouvelle dispute.\n- Ektra, est-il à la tête des sans-visages ?\n- C’est ce que j’ai cru comprendre, Général, répondit Andrew. Et il utilise le corps de Rita.\nLe Gouverneur s’enfonça dans le dossier de sa chaise en soupirant. Il se frotta le front et prit un moment pour la réflexion. Après tout, Haziel Eldred était l’exemple parfait qu’un possédé pouvait se défaire de l’emprise du sans-visage. Il devait s’assurer que la Main de Dieu était encore bien présente avant de prendre une décision concernant leur nouvel ennemi.\nDe l’autre côté de la pièce, Lilly leva les bras au ciel.\n- N’oubliez pas que ça peut être un plan foireux d’Ektra ! Il a bien réussi à retourner complètement le cerveau de ma sœur, je vous rappelle.\n- Ta sœur n’était pas nette, à la base, concéda Ezra.\n- Ferme-là Lilly ! s’énerva Haziel. Tu n’avais rien à faire là, tu as tout gâché ! Rita t’a attaquée parce que le dernier souvenir qu’elle avait, c’était ta sœur ordonnant à ses copains sans-visages de tous nous buter !\nLe Cavalier se tourna ensuite vers le Gouverneur Weinberg.\n- Et c’est bien la preuve qu’elle est encore là, Monsieur ! Ektra n’aurait jamais agi de manière aussi impulsive. C’était de la colère, sa colère.\n- Elle n’est plus elle-même ! reprit Lilly en insistant bien sur chaque mot. Après deux ans de l’autre côté, c’est impossible qu’elle s’en soit sortie ! Un corps humain ne peut pas survivre aussi longtemps sans eau ou nourriture, surtout qu'on ne sait pas à quoi ressemble l'autre monde !\n- Tu n’en sais rien, elle était lucide avant que tu débarques !\n- Tu n’es pas objectif, Haziel.\nAlors que les deux Cavaliers étaient encore en train de se disputer violemment, Andrew s’avança auprès du Gouverneur.\n- Monsieur, nous devons absolument savoir si elle est encore là, ou pas.\n- Je sais. Je réfléchis.\n- Ektra vous a-t-il fait part de son plan, par tout hasard ? questionna Amador.\n- Non, Général. À part nous dire qu’il comptait tous nous exécuter. Il veut reprendre la Terre, ça c'est sûr.\n- Donc, tout recommence à nouveau.\nLe Capitaine du septième escadron hocha gravement la tête. Avec la brèche de nouveau ouverte, des sans-visages et des Exos de retour, la guerre contre eux reprenait de plus belle.


Villa Paolina - Villa à louer à Toscane, Florence | Villanovo\nMagnifique villa italienne en Toscane, 6 chambres, au coeur des vignobles, avec vue imprenable sur la campagne et les montagnes, piscine, jacuzzi, espace de détente extérieur\nCette propriété offre une splendeur de campagne cinq étoiles sur les collines ensoleillées entre Lucca et Florence. Couplé à son cadre serein, niché entre les collines luxuriantes du nord de la Toscane et les villages médiévaux, le domaine représente un séduisant mélange de style italien et français, de charme contemporain et de beauté naturelle.\nChambre, Rez de chaussée, accès direct au patio, vue sur la campagne. La chambre propose 1 lit double 160 cm. Salle de bain privée, avec 2 vasques, douche. La chambre inclut également : climatisation, TV.\nChambre, Rez de chaussée, accès direct au patio. La chambre propose 1 lit double 160 cm. Salle de bain attenante, avec douche. La chambre inclut également : climatisation, TV.\nChambre, 1er étage. La chambre propose 1 lit double 160 cm. Salle de bain attenante, avec douche. La chambre inclut également : climatisation, TV, dressing.\nChambre, 1er étage. La chambre propose 1 lit double 160 cm. Salle de bain attenante. La chambre inclut également : climatisation, TV.\nChambre, 1er étage, accès indépendant. La chambre propose 2 Lits dont 1 lit double 160 cm, 1 canapé lit. Salle de bain attenante, avec douche. La chambre inclut également : climatisation, TV.\nLa conception de la maison, approchée avec recherche dans le contexte historique, aboutit à un nouveau style classique avec des influences françaises, avec des planches et des planchers en bois lavés de qualité. Les plafonds aux poutres apparentes confèrent une touche classique et élégante aux intérieurs. Des éléments de l'architecture résidentielle italienne classique, tels que les fenêtres cintrées sont combinés avec des touches contemporaines, comme le choix des couleurs et une vaste cuisine-salle à manger. Esthétiquement, la maison rappelle les typologies traditionnelles et c'est moderne, très confortable, une ambiance exceptionnellement accueillante, mêlant architecture traditionnelle et moderne.\nNichée sur une parcelle de 10 hectares parmi le territoire et les collines de Léonard de Vinci, cette villa dispose d'une piscine design immergée dans son jardin paysager. Installé au milieu des rangs de vignes, il a été pensé pour s'amuser et s'amuser en famille et entre amis : chaque coin est dédié à une activité, du potager aux jacuzzis -un attenant à la piscine, et un, plus privatif, juste à l'extérieur sa chambre et sa terrasse. Place de parking couverte disponible.\nL'environnement serein de cette propriété en fait un endroit particulièrement adapté pour les clients qui aiment l'intimité et la nature. La location d'une voiture est fortement recommandée. Idéalement situé entre Lucca et Florence, reliant cette zone avec des trains rapides à Rome, Naples, Venise, Milan, cette propriété est un bon choix pour les clients qui souhaitent être à proximité de plusieurs sites d'intérêt.\nAnimal domestique : 50.00 EUR Par Jour\nService de conciergerie : à partir de 300.00 EUR Par Semaine\nFrais d'assistance locale et taxe de séjour (obligatoire) : 340.00 EUR Par Personne\n- Annulation à moins de 120 Jours avant l'arrivée : 50 % du montant total de la réservation est dû à Villanovo.\n15/05/2022 - 14/09/2022 7 nuit(s) min. Samedi - Samedi 1 980 EUR / Nuit\n15/09/2022 - 29/10/2022 7 nuit(s) min. Samedi - Samedi 1 690 EUR / Nuit\nFrais d'assistance locale et taxe de séjour (obligatoire)


Info Direct environnement sécurité\nLes clubs environnement sécurité\nAlerte réglementaire environnement-sécurité\nS'informer sur les libertés informatiques\nVoir les prestations de la CCIR Franche-Comté\nLa CCI Territoriale du Doubs vous apporte un service gratuit pour répondre à toutes vos questions sur l’environnement et la sécurité.\nSimple : par téléphone, fax ou mail\nRapide : en 24 à 48 heures maximum\nConfidentiel : les collaborateurs de la CCI sont tenus au secret professionnel\nPolyvalent : aspects réglementaires, techniques, économiques …\nPermanent : répondeur enregistreur en cas d'absence\nTel. 03 81 25 26 27\nFax 03 81 25 25 50\nIls favorisent des échanges d’expériences et d’information entre entreprises sur des thèmes environnement et sécurité (les déchets, les effluents industriels, l’ISO 14 001, les principales réglementations sécurité, …). Ils facilitent la réalisation d’une veille réglementaire par la diffusion d’alertes mensuelles.\nCes clubs sont destinés aux chefs d’entreprises et aux responsables Qualité Hygiène Sécurité et/ou Environnement du Doubs et sont répartis sur 3 territoires :\nType d'informations et d'activités :\nInformations réglementaires ou techniques sur : les installations classées, les déchets, les rejets dans l’atmosphère, les effluents industriels, les risques professionnels, les risques industriels, les principales réglementations sécurité, …\nDiffusion de l’alerte réglementaire pour aider à la réalisation d’une veille réglementaire.\nGroupe de travail, échanges par mail dans l’ensemble du réseau des clubs, visites en entreprises, visites thématiques, …\nLes participations sont gratuites.\nLes clubs sont ouverts aux entreprises industrielles ou commerciales du Doubs intéressées par l’environnement.\nLes réunions ont lieu tous les 2 à 3 mois par secteur géographique. Chaque entreprise est libre d’aller dans le secteur de son choix.\n► Claire Nicolas\nTel. 03 81 25 25 85\n► Gérard Marion\nTel. 03 81 25 25 70\nLa CCI Territoriale du Doubs vous accompagne dans votre démarche d’économies d’énergie et vous propose :\nUne visite technique sur site gratuite pour dresser un premier bilan de la situation énergétique dans l’entreprise et identifier des potentiels d’économies. A l’issue de la visite d’1/2 à 1 journée, la CCI enverra un rapport dressant l’inventaire des énergies utilisées, les problématiques détectées et les pistes d’amélioration envisageables.\nUn pré-diagnostic et/ou diagnostic énergie (payant) par des bureaux d’études référencés et un accompagnement dans la mise en place du plan d’actions dans l’entreprise avec une visite de suivi 6 mois après.\nDans ce cadre, les entreprises pourront bénéficier de financements de la part de l’ADEME et de la Région Franche-Comté.\n► En savoir plus sur la maîtrise de l'énergie\nÉnergie Électricité Gaz - Fin des tarifs réglementés de vente\nConsommateurs professionnels, vous pouviez profiter jusqu'ici de tarifs réglementés de vente proposés par les fournisseurs historiques, GDF Suez, TEGAZ (zone Sud-Ouest) et les ELD (Entreprise Locale de Distribution) en gaz, EDF et les ELD en électricité.\n► Consulter la plaquette d'information\nLe pré-diagnostic Environnement\nQu’est-ce qu’un pré-diagnostic environnement ?\nC’est un état des lieux de la prise en compte de l’environnement par votre entreprise. Il aborde :\n>> La conformité administrative de votre établissement en matière d’Installations Classées pour la Protection de l’Environnement (ICPE),\n>> Les éléments de réglementation qui concernent votre établissement, dans les domaines de l’eau, des déchets, de l’air, du bruit, de l’hygiène, de la sécurité, ...\n>> Il donne lieu à la réalisation d’un rapport confidentiel présentant les points forts, les points à améliorer dans votre entreprise et les éventuelles priorités d’actions.\nComment le pré-diagnostic environnement est-il élaboré ?\n>> Envoi d’un questionnaire préparatoire, 3 semaines avant la visite.\n>> Visite du site, entretien avec le chef d’entreprise et/ou le responsable environnement, 1/2 à 1 journée.\n>> Remise commentée du rapport confidentiel : 3 semaines après la visite.\n>> Les PME et PMI (industrie, commerces et services) du Doubs.\nCe pré-diagnostic peut bénéficier de financements de la part de l’ADEME et de la Région de Franche-Comté.\nLa CCI réalise tous les mois une alerte réglementaire qui est diffusée gratuitement par email aux entreprises industrielles et commerciales le souhaitant.\nCette alerte est une synthèse des textes parus en environnement et sécurité, accompagnée de commentaires pour mieux en comprendre la cible et les contraintes.\nConsultez les bulletins d'alertes réglementaires parus en 2018 :\nBulletin alerte réglementaire Janvier 2018\nBulletin alerte réglemantaire Février 2018\nConsultez les archives des alertes réglementaires\nRécapitulatif bulletins alertes réglementaires 2017.xlsm\nVous vous interrogez sur la situation de votre entreprise quant au respect des obligations de la Commission nationale Informatique et liberté, aux risques encourus ?\nLa CCI Territoriale du Doubs vous offre :\nun premier niveau d'information et de mise en pratique\nune mise en relation avec experts ou consultants\nTel. 03 81 25 25 17\nLes normes et la réglementation que vous utilisez évoluent très rapidement.\nPar ailleurs, des nouveaux textes sont susceptibles de concerner vos produits.\nDéduction exceptionnelle en faveur de l’investissement productif : 1 an de plus !\nLe Gouvernement a décidé de reconduire pour un an la dédu...


25/05/2001 à 06h00\nOne.Tel : 80 millions d'euros en plus et deux fondateurs en moins ?" Cabestan lâché par Consodata ?" Après eBay, Microsoft s'allie avec QXL ?" Framfab empoche 19,3 millions d'euros ?" BT s'apprête à céder Yell ?" Softbank passe entre les gouttes\nOne.Tel : 80 millions d'euros en plus et deux fondateurs en moins\nL'opérateur australien One.Tel en proie à de lourdes difficultés financières voit ses deux dirigeants fondateurs quitter le navire. Jodee Rich et Bradley Keeling sont poussés à la sortie par les deux principaux actionnaires, News Limited et Publishing and Broadcasting, dirigés respectivement par Rupert Murdoch et Kerry Packer. En contrepartie, ceux-ci réinjecteront 80 millions d'euros dans One.Tel. Selon le quotidien Le Monde, ces deux sociétés auraient déjà investi 610 millions d'euros depuis son introduction en Bourse en novembre 1997. Alors que certains analystes ne donnent pas plus de deux ans à vivre à One.Tel, il semble que l'on se dirige vers un démantèlement de l'opérateur dans les mois à venir.\nCabestan lâché par Consodata\nL'éditeur de solutions d'e-mails marketing Cabestan est en liquidation judiciaire. Racheté l'année dernière par Consodata, Cabestan pâtit semble-t-il de certaines déconvenues de Consodata dans sa stratégie Internet. Le groupe d'information marketing avait acquis la start-up pour 4 millions de francs et avait annoncé injecter 15 millions de francs en fonds propres dans la société, un solde étant assujetti aux résultats. Du côté de Consodata, il est fait mention de divergences stratégiques avec la direction de Cabestan. Consodata avait aussi acquis 50 % de la société de services marketing dans le domaine du commerce électronique DataTrader, qui pourrait, elle aussi, voir les investissements se tarir du côté de Consodata.\nAprès eBay, Microsoft s'allie avec QXL\nLe service d'enchères paneuropéen QXL Ricardo a annoncé vendredi une alliance avec Microsoft, comparable à celle conclue avec la version américaine d'eBay. Microsoft fournira gratuitement son offre logicielle Internet .NET aux clients de QXL. De son côté, QXL a annoncé ses résultats pour l'année fiscal 2000 close au 31 mars. La société britannique accuse un Ebitda négatif de 237 millions d'euros, le double de l'année précédente à cause notamment du rachat de l'allemand Ricardo. QXL estime toutefois posséder une trésorerie suffisante ?" 81,5 millions d'euros, pour tenir jusqu'en 2003, date à laquelle il espère être bénéficiaire. Sur le premier trimestre 2001, QXL a généré un volume d'affaires de 5,1 millions d'euros (-24 % par rapport à la même période de l'année 2000), pour un Ebitda négatif de 30,8 millions d'euros (-22 %). L'amélioration de l'Ebitda s'explique par le passage à un système payant.\nFramfab empoche 19,3 millions d'euros\nFramfab a bouclé la première partie de son plan de recapitalisation, en annonçant, vendredi, avoir obtenu un soutien financier de 19,3 millions d'euros de la part d'investisseurs institutionnels et stratégiques. Le fonds d'investissements Internet Antfactory, l'un des principaux bailleurs de la web agency, a participé à l'émission de 175 millions d'actions au prix préférentiel d'une couronne suédoise (0,11 euro). Framfab n'est toutefois pas sorti d'affaire : l'entreprise doit encore émettre 150 millions d'actions à destination du public au même prix, d'ici au 19 juin. Cette seconde opération permettra d'injecter 16,6 millions d'euros supplémentaires dans la société suédoise. La recapitalisation s'inscrit dans le vaste plan de restructuration de Framfab, qui craignait une panne sèche au niveau de sa trésorerie d'ici à fin juin.\nBT s'apprête à céder Yell\nSelon l'agence de presse Reuters, British Telecommunications devait annoncer ce vendredi après-midi la vente de son activité annuaire téléphonique Yell à un groupement constitué par Hicks, Muse, Tate & Furst et Apax Partners pour un peu plus de 2,10 milliards de livres sterling (3,48 milliards d'euros). BT et le consortium privé sont parvenus à un accord de principe, et mettent actuellement au point les derniers détails du document définitif. Une annonce est attendue au moment de la clôture du marché boursier, vendredi. L'opération prendrait la forme d'une coentreprise à 50/50, financée par un prêt de 2,25 milliards (3,73 millards d'euros), un peu plus élevé que le prix de la transaction.\nSoftbank passe entre les gouttes\nLa holding d'investissements Internet a annoncé un bénéfice net de 36,6 milliards de yens (354,6 millions d'euros) pour l'année fiscale 2000 close le 31 mars. Un chiffre multiplié par quatre sur un an, qui s'explique par une plus-value de 36,4 milliards de yens (352,7 millions d'euros) sur la cession d'actions Yahoo! en juin 2000, et une seconde de 30,8 milliards de yens (298,5 millions d'euros) sur la vente du titre Cisco. En revanche, Softbank n'a pas communiqué de prévisions pour l'année fiscale 2001. La société nippone souhaite profiter de l'éclatement de la bulle Internet pour étoffer son portefeuille de participations ?" elle revendique à ce jour 825 participations, dont 765 auprès de sociétés non cotées, dont 43 % sont des portails ou évoluent dans l'e-commerce. Softbank veut également être plus transparente en communiquant des résultats trimestriels, mais... à partir d'avril 2002 uniquement. Enfin, Softbank veut modifier la structure du groupe qui comporte 200 filiales, dont certaines aux Etats-Unis ont totalisé 40 milliards de yens (387,6 millions deuros) de pertes en 2000.


Sujet: Re: Sports mécaniques Dim 18 Mar - 14:10\npareil pour moi mais moi sa fait 10 ans que je suis a 100 pou cent pour ferrari> italian style^^\nSujet: Re: Sports mécaniques Dim 18 Mar - 14:11\nmoi tjrs Kimi donc je le suis^^\nSujet: Re: Sports mécaniques Dim 18 Mar - 14:58\nMoi je suis contre Ferrari, la guerre est déclarée!\nLe grand prix était bien, Mr?\nSujet: Re: Sports mécaniques Dim 18 Mar - 15:06\nOn n'aura plus jamais de GP comme à l'époque Senna-Prost, mais il était relativement bon par rapport à ce qu'on a vu ces dernières années. McLaren et Ferrari ont déjà prouvé qu'ils seront en première ligne pour la course aux 2 titres mondiaux.\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 7 Avr - 10:41\nGP de Malaisie - Grille de départ :\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 7 Avr - 11:46\nTous les gros sont là, ça promet :-)\nPar contre le GP est super tôt je crois, arf, va faloir mettre le réveil, Mr ^^\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 7 Avr - 13:13\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 7 Avr - 13:24\nSujet: Re: Sports mécaniques Dim 8 Avr - 8:57\nLes McLaren-Mercedes ont finalement été plus performantes qu'on ne le croyait en Malaisie et Massa s'est encore troué.\nSujet: Re: Sports mécaniques Lun 9 Avr - 18:21\nCette saison démarre vraiment sur de bonnes bases\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 14 Avr - 12:25\nGP du Bahrein, Grille de départ :\nToujours les Ferrari et les McLaren, suivies par les BMW.\nDépart dimanche à 13h30.\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 14 Avr - 13:33\nFerrari VS Mac Laren\nAlonso VS Raikonnen\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 14 Avr - 14:45\nT'as oublié Massa vs Raikkonen et surtout Hamilton vs Melonso.\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 14 Avr - 16:42\nEn effet la lutte est à tous les niveaux et même intra écurie. :jason:\nSujet: Re: Sports mécaniques Dim 15 Avr - 15:59\nAlonso est premier parce qu'il a fait : 2-1-4\nRaikkonen 2nd avec : 1-3-3\nHamilton 3ème avec : 3-2-2\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 28 Avr - 11:11\nC'est pour quand le prochain grand prix, au fait?\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 28 Avr - 11:34\nGrand Prix de Catalogne, le 13 mai à Barcelone.\nIl y a une pause d'un mois entre Bahrein et Barcelone, parce que le GP de Saint-Marin à Imola, qui aurait du se courir ce week-end, a été retiré du calendrier et n'a pas été remplacé.\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 28 Avr - 11:37\nHa bon? Pour quelle raison? Imola, ce n'est pas le fief de Ferrari, en plus? C'est quoi ce bean's? ^^\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 28 Avr - 11:55\nCircuit, stands et installations vétustes, et même si c'est un GP historique, le vieux Bernie demande toujours plus d'argent. Les travaux ont commencé en début d'année, mais les organisateurs n'ont pas pu sauver l'édition 2007.\nDe toutes façons, aucun GP n'est à l'abri, Spa a déjà dégagé 2 fois du calendrier, et ce même si c'est l'un des plus beaux tracés, la France est menacée, à moins qu'elle n'organise une course dans Paris intramuros ou à Disneyland ( ), le mythique circuit de Suzuka a laissé la place au tracé de Fuji et chaque année de nouveaux candidats extra-européens se présentent pour décrocher une manche du championnat du monde de F1. Et contrairement à beaucoup d'organisateurs européens, ces pays sont prêts à mettre un paquet d'argent pour accueillir la F1, avec des infrastructures modernes dans et en dehors de l'enceinte sportive.\nNB : le cicruit Enzo & Dino Ferrari d'Imola est certes le fief des Rouges mais ils ne le possèdent pas. La Scuderia est propriétaire de son circuit privé de Fiorano et du Mugello (où se court la Moto GP par exemple).\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 28 Avr - 12:05\nOk, merci pour ces précisions. Dommage que ces circuits mythiques soient aussi facilement laissés pour compte, pour être remplacés par de nouveaux qui n'ont aucun héritage historique\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 12 Mai - 14:28\nGP de Catalogne à Barcelone - Grille de départ :\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 12 Mai - 14:31\nsa va encore etre ferrari mclaren!!! comme a lépoque shumi-haki!!!\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 12 Mai - 15:17\nJ'aimais bien cette époque, d'ailleurs\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 12 Mai - 15:24\nMais lors de ces duels Ferrari-McLaren, il n'y avait que Schumacher vs Hakkinen et derrière les 2 porteurs d'eau (Irvine/Barrichello et Coulthard). Là, c'est différent, parce que si les performances sont proches entre les 2 écuries, les 2 pilotes de chaque team sont en mesure de viser la victoire et de se battre pour le podium final. La bataille se situe donc aussi bien entre écuries qu'à l'intérieur de chaque team.\nSujet: Re: Sports mécaniques Sam 12 Mai - 15:30\nÇa reste un des plus beaux dépassements qu'on ait jamais vu... J'hallucine, sur ce circuit, y'a des portions ultra rapides, ça ralentit presque pas!


Exposition « Mousquetaires » au musée de l’Armée - Association nationale des croix de guerre et de la valeur militaire\nExposition « Mousquetaires » au musée de l’Armée\nD’Artagnan est le personnage de l’Histoire de France le plus connu à l’étranger après Jeanne d’Arc et Napoléon… grâce à Alexandre Dumas !\nSelon une étude de l’UNESCO, ce dernier est le 13ème auteur le plus traduit dans le monde et le 2ème auteur français après Jules Verne. Mais, quelquefois l’Histoire dépasse la fiction, comme le montre l’exposition du musée de l’Armée sur les mousquetaires.\nLes « vrais » mousquetaires. En 1622, Louis XIII, en guerre contre les protestants, détache 50 hommes de la compagnie des chevau-légers de sa garde pour former une unité indépendante. Quoique cavaliers, ils sont armés d’une arme lourde utilisable seulement à pied, le « mousquet » qui donnera son nom à l’unité. Ils portent la casaque bleue ornée de croix à fleurs de lis, signe d’appartenance à la « Maison du Roi » et qui provoquera la panique chez l’ennemi. Les 2 compagnies de mousquetaires constituent en effet de véritables troupes de choc. Lors du siège d’une ville fortifiée, après des travaux de sape, un déluge d’artillerie s’abat sur les murs pour provoquer une brèche, par où elles s’engouffrent l’épée à la main. Différente de l’épée de duel dont la fine lame, faite pour l’estoc (coup par la pointe), se brise facilement, l’épée de guerre, plus lourde permet de frapper également de taille (par le tranchant de la lame). Sa longueur la rend difficile à manipuler, mais donne une allonge avantageuse. Le « capitaine » des mousquetaires est par définition le Roi, qui délègue ses fonctions à un « capitaine-lieutenant », qui « tient lieu » de capitaine. Une noble naissance et la décision du Roi conditionnent l’entrée dans ce corps. Le capitaine-lieutenant, choisi lui-même pour sa fidélité, recrute de très jeunes gens (15-16 ans !) parmi sa famille ou celles de ses amis. Faute d’une véritable école d’officiers, les compagnies leur offre une formation militaire et les initie à la discipline et aux violences du combat. Les jeunes mousquetaires apprennent à obéir et commander, pratiquent l’équitation, l’escrime et la danse et reçoivent, parfois, une formation aux lettres et aux mathématiques. S’ils survivent aux missions périlleuses de leur unité en temps de guerre, les meilleurs peuvent prétendre à un commandement dans l’armée royale. Toutefois, pour ne pas priver l’armée de ses futurs cadres, les mousquetaires sont relayés, à partir de 1676, par les grenadiers à cheval de la Maison du Roi qui, comme eux, interviennent désormais au premier rang lors des sièges. Dès 1659, par ordre de Louis XIV, les mousquetaires deviennent les premiers soldats de l’armée royale à bénéficier d’une caserne à Paris, où leur discipline accroît leur prestige dans la population. En revanche, les « Gardes françaises », logées chez l’habitant, ont très mauvaise réputation par suite de leurs exactions. Lors du siège de Mons en 1691, un détachement de mousquetaires subit de lourdes pertes à cause de sa témérité. Puis le Roi cesse de venir aux armées et n’engage les compagnies que rarement. Au XVIIIème siècle, leurs missions consistent surtout en un service de garde et de prestige auprès du souverain. En 1775, par mesure d’économie, Louis XVI supprime les compagnies de mousquetaires. Brièvement rétablies par Louis XVIII après la chute du Premier Empire, elles disparaissent définitivement en 1816. Le seul « vrai » mousquetaire d’Alexandre Dumas s’appelle Charles Ogier de Batz, originaire de Gascogne et entré en 1633 (à 21 ans) dans une compagnie sous le nom de sa mère, D’Artagnan. Licencié comme les autres en 1646, il entre au service du cardinal … Mazarin ! Fidèle au Roi et au cardinal pendant la Fronde, il sera chargé par la suite de missions délicates et recevra des attributions civiles. Capitaine-lieutenant de la première compagnie de mousquetaires en 1667, il meurt au siège de Maastricht en 1673. Louis XIV dira de lui : « J’ai perdu D’Artagnan en qui j’avais toute confiance et m’était bon à tout ». Enfin, sans le savoir, Dumas rencontrera l’un des derniers mousquetaires en 1824 : le peintre Théodore Géricault, qui s’était engagé en 1814 et avait accompagné Louis XVIII jusqu’à Béthune au début des Cent Jours.\nLa légende. Alexandre Dumas crée l’archétype d’un héros militaire, rétif à la discipline, méprisant le danger et fidèle à son maître… mais relate aussi le déclin de la noblesse combattante au profit de la noblesse de cour. Sa trilogie historique est d’abord publiée sous forme de feuilleton dans le journal Le Siècle et en coopération avec Auguste Maquet, historien de formation. L’ouvrage « Les trois mousquetaires » est achevé en 1844, « Vingt ans après » en 1845 et « Le vicomte de Bragelonne » en 1847. Malgré quelques tricheries avec l’Histoire, Dumas a réussi à restituer l’esprit du Grand Siècle en emmenant le lecteur dans le cabinet de travail du cardinal de Richelieu, au siège de La Rochelle,0 dans les résidences du surintendant Fouquet et la cellule du « Masque de fer », ce mystérieux prisonnier dont l’identité présumée continue de faire couler beaucoup d’encre. L’intrigue, authentique, des « ferrets » de la Reine Anne d’Autriche cache en réalité une affaire d’espionnage international. En revanche, pour le reste, Dumas laisse libre cours à son imagination et à son parti-pris. Il représente Louis XIII comme un souverain falot, manipulé par son ministre, le cardinal de Richelieu. Or ce monarque, passionné par la chose militaire dès son enfance, a réalisé une collection d’armes à feu, dont a hérité le musée de l’Armée, et a passé plus de temps dans les camps et les bivouacs que dans ses palais. Richelieu est d’abord caricaturé et diabolisé dans « Les trois mousquetaires ». Dumas reprend ainsi à son compte la légende noire, élaborée dès le XVIIème siècle par les opposants ou les victimes de la politique du cardinal et relayée par les écrivains romantiques du XIXème. Il faut attendre « Le vicomte de Bragelonne » pour que Richelieu soit reconnu comme soucieux, avant tout, du bien de l’État. Mazarin, très maltraité dans « Vingt ans après », a pourtant dirigé le royaume avec la régente Anne d’Autriche pendant 17 ans de périodes troublées. Ceci dit, le succès des romans sera amplifié par le théâtre dès 1845 et le cinéma en 1909. S’il n’existe aucun portrait authentique de D’Artagnan, les nombreux acteurs français et étrangers, qui l’ont incarné à l’écran, lui ont donné une célébrité mondiale. Un autre « cadet de Gascogne » fera aussi parler de lui au théâtre sous le nom de « Cyrano de Bergerac », pièce d’Edmond Rostand créée en 1897 et encore jouée aujourd’hui.\nL’exposition « Mousquetaires » (2 avril-14 juillet) se tient aux Invalides à Paris. Elle rassemble armes, vêtements, livres, documents, tableaux et gravures, dont une représentant la comtesse anglaise qui a inspiré le personnage de « Milady ». Figurent aussi les lourdes armures du cardinal de Richelieu et de Louis XIII, à l’épreuve des balles de mousquet. Outre le catalogue de l’exposition, sont notamment prévus des concerts (26 mai, 10 juin et 24 juin) et un cycle cinématographique d’œuvres françaises et américaines sur le thème des légendaires mousquetaires depuis 1920 jusqu’à « La fille de D’Artagnan » en 1994 (25 mai et 1er-6 juin). Renseignements : www.musee-armee.fr


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