Être vegetalien - lors de vos débuts de végétarien, vous allez forcément craquer\nComment devenir végétalien: 12 étapes - wikiHo\nSoyez franc avec vous-même concernant les raisons pour lesquelles vous devenez végétalien. Il s'agit d'un gros changement de mode de vie, qui ne doit pas être pris à la légère. Avoir de bonnes raisons de devenir végétalien vous assurera non seulement de mieux vous tenir à ce régime alimentaire, en ne perdant pas votre temps à faire quelque chose que vous n'aimez pas ou qui ne vous tient pas à cœur. Et répondez clairement aux interrogations ou lorsque les gens haussent les.\nution des risques d' obésité, de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète de type 2\nChacun est libre de choisir son régime alimentaire. Mais on peut devenir végétarien par conviction, par choix moral, religieux ou éthique. Vous pouvez avoir vu des documentaires sur des animaux de laboratoires et décider de devenir végétarien pour limiter la souffrance infligée à ces animaux. Vous pouvez décider de changer votre mode de vie tout simplement parce que vous êtes choqué par la cruauté des hommes envers les animaux\nIl peut être difficile pour les végétaliens vivant dans un environnement à faible ensoleillement de s'exposer assez au soleil durant l'hiver ; dans ce cas et dans celui des enfants, une supplémentation est recommandée , . Calciu\nUn végétalien ne mange pas ni viande ni produit dérivé. C'est un choix de vie extrême comportant certains avantages. Certaines personnes choisissent de devenir végétaliennes pour des raisons environnementales. L'élevage du boeuf, par exemple, demande beaucoup de ressources. Les terrains, l'eau et la nourriture pour les animaux. D'autres pensent que les animaux ne devraient pas être maltraités. Et d'autres encore se convertissent au végétalisme pour une vie plus saine\nles végétaliens ne consomment aucun produit d'origine animale, donc ni viande, ni lait, ni œufs, ni miel, le véganisme ne se réduit pas à un régime (végétalien), c'est un mode de vie qui.\nEtre végétarien, est-ce bon pour la sant�\nVOUS CHERCHEZ PEUT-ÊTRE. végétalien adj. et n. Relatif au végétalisme ; adepte du végétalisme. Difficultés de végétalien. SENS. Végétarien, enne = adepte d'un système d'alimentation (végétarisme) supprimant toute viande. Végétalien, enne ou végétaliste = adepte d'un système d'alimentation (végétalisme) supprimant non seulement toute viande, mais également tout produit d. Le végétalien est souvent passé par une période végétarienne avant d'aller plus loin dans ses convictions et dans ses choix. Parfois, une accélération du transit peut être remarquée les premiers temps, allant jusqu'à des diarrhées, mais tout rentre dans l'ordre assez rapidement Un régime végétalien à temps partiel peut être bénéfique pour votre santé. Les végétaliens et ceux qui évitent les produits à base d'animaux (que ce soit une partie de la journée ou une partie de la semaine) ont souvent de faibles taux d'obésité et, en moyenne, un poids de 5 à 20 % moins élevé que les mangeurs de viande. Être Végétalien(ne) : je ne consomme aucune chair animale que ce soit viande, poisson, crustacés, oeufs, aucun produit laitier (yaourts, fromages, beurre, glaces, crème) ou produits de la ruche. Être Végane (Vegan en anglais): je ne consomme aucune chair animale. Mais cela va bien au-delà de l'alimentation. C'est un choix de vie éthique. Je n'utilise aucun produit issus de l. Comment Être Végétarien ! Publication Instagram. Voir plus de photos sur notre compte Instagram. Qui sommes-nous ? Communauté de Veggie et écolo. Aujourd'hui environ 100 milliards d'animaux tués par an pour de la consommation (d'après les chiffres de 2014), ce qui est énorme ! Savez-vous que que 10 tonnes de plastique sont produitents par seconde, ce qui en fait 80 tonnes le temps que.\nNous sommes tous différents. Si vous voulez devenir et surtout rester végétarien, il est important de trouver la voie qui vous convient le mieux. L'Association Végétarienne de France vous apporte son soutien à travers des conseils pratiques, des informations nutritionnelles, des rencontres À chacun sa méthode vers le végétarism\nQue signifie être végétarien ? Être végétarien signifie que l'on retire la chair animale de son alimentation. Il n'y aura donc plus de viande rouge, ni de viande blanche, ni de poisson au menu\nLe régime végétarien est pratiqué depuis des millénaires, il a d'abord été appelé diète végétale ou encore xérophagie. Plusieurs philosophes de l'Antiquité grecque étaient. Ce qui est important aussi dans le fait d'être végétarien est de supprimer les horreurs des abattoirs et du transport des animaux vivants . Pensons également aux poissons qui une fois sortis de l'eau agonisent .! Par ailleurs , tout ce qui tourne autour de la production de lait ( vache , chèvre , brebis, buffle ) implique hélas le sacrifice des petits ( mâles surtout ). Enfin , n'oublions pas les poules pondeuses en fin de carrière , en espérant qu'auparavant qu. Car soyons clairs : quelle fierté de ne plus prendre part à la sauvagerie dominante ! Quelle paix soudaine dans le for intérieur du végétarien qui désormais n'est plus qu'amour pour. Après le top des raisons d'être végétarien, voici 10 bonnes raisons de ne pas être végétarien (ou de rester carnivore, il parait que c'est pareil) : Parce que le foie gras On pourrait.\nÊtre vegan (végétalienne en français), un mot qui concerne un mode de vie sur lequel circulent beaucoup d'idées reçues. Heureusement, BleuKobalt est là pour remettre les points sur les i Pour rester donc en bonne santé, orientez-vous vers des alternatives au régime végétalien pour compenser tout déficit survenu. En fin de compte, un régime végétalien ou végétarien peut être bénéfique pour la santé. Cependant, si vous renoncez complètement aux produits d'origine animale, il sera nécessaire de bien vous informer. Ce menu peut être composé de protéines animales ou végétales, ce n'est donc pas un menu végétalien. Végétalisme : risque de carences. Le végétalisme n'est pas sans risque. S'ils ne sont pas vigilants, les végétaliens risquent de développer des carences : En vitamine B12 : C'est le principal risque rencontré par les végétaliens. En effet, c'est la seule qu'on trouve. «Pour être végétalien, il ne suffit pas d'éliminer les produits d'origine animale et de continuer à manger comme on le faisait auparavant. Il faut complètement repenser son alimentation.» Pr Irène Margaritis. Contrairement aux idées reçues, les protéines ne sont pas l'apanage de la viande, des œufs et des produits laitiers. «Les céréales et les légumineuses apportent des. 9/Parce qu'être végétarien, ce n'est pas si compliqué . De nos jours, être végétarien n'est plus considéré comme une extravagance et il est très facile de se nourrir convenablement, au.\nCependant, un vegan, en plus d'être végétalien, élargit sa compassion active à l'ensemble de sa vie, et fait attention à ne pas utiliser de produits issus de la souffrance animale, que ce soit pour ses vêtements, ses chaussures, les produits ou objets qu'il utilise, ses loisirs, etc. Il n'utilise donc aucun produit d'origine animale : ni cuir, ni laine, ni fourrure, ni produits. C'est ainsi qu'elle doit être systématique chez les végétaliens. Cette association est d'ailleurs retrouvée dans de nombreux plats traditionnels : pois chiches et semoule dans le couscous, soupe de pois chiches et pain, les cari de riz et légumineuses (haricots, lentilles), etc. Au final, les végétariens, surtout s'ils consomment un peu de laitages et/ou des œufs, n'ont pas de risque. Une étude scientifique montre qu'être végétarien rend plus souvent malade. À l'inverse les gros mangeurs de viande ont une vie plus saine\nUn enfant peut-il adopter un régime végétarien ? À condition que les parents soient informés et accompagnés dans la mise en place d'un régime végétarien (donc n'excluant pas les produits laitiers et les œufs) pour s'assurer des apports alimentaires adéquats. Les études sont plutôt rassurantes sur le sujet et démontrent l'absence d'impact sur la croissance et le. Végétalien, végétarien et vegan : quelles différences ? Ces termes proches peuvent facilement être confondus, pourtant il s'agit bien de 3 typologies distinctes Le végétarisme est une pratique alimentaire qui exclut la consommation de chair animale. Sa définition la plus large correspond à l'ovo-lacto-végétarisme, qui consiste à consommer des végétaux, des champignons et des aliments d'origine animale. Il s'agit du végétarisme occidental traditionnel, dont les pratiquants étaient appelés « pythagoréens / pythagoriciens » jusqu'en 1847. Le végétarisme indien, basé sur l'ahimsa, autorise la consommation de produits.\nTrès restrictif, le régime végétalien doit être suivi avec précautions, et spécialement pour les enfants et adolescents (on le déconseille d'ailleurs) comme aux femmes enceintes ou.\nConclusion : être végétarien signifie-t-il forcément avoir des carences ? Le régime végétarien reste une alternative particulièrement efficace pour optimiser sa santé et son bien-être. L'exclusion de la chair animale dans l'alimentation ne signifie pas forcément que le végétarien aura des carences au niveau de son organisme. Ce phénomène se produit uniquement si la personne.\nLes différents motifs d'être végétarien généralement cités sont la santé, l'équilibre mondial, l'environnement et la non exploitation des animaux. Si l'on veut être cohérent et suivre chaque raisonnement jusqu'au bout, absolument tous ces motifs sans exception conduisent à devenir végétalien, car tout ce que l'on reproche à l'élevage destiné à produire de la viande est.\nALIMENTATION - Quand on choisit de devenir végétarien, voire vegan (ne plus consommer aucun produit issu du monde animal), c'est en général un choix influencé par plusieurs facteurs: la. Végétalien, -ienne, subst. et adj. a) Subst. et adj. (Personne) qui est adepte du végétalisme. Les végétariens s'abstiennent simplement de viande et de poisson, mais prennent du lait, des œufs et des fromages (...). Les végétaliens sont beaucoup plus rigoureux, car ils s'interdisent tous les produits animaux et ne consomment que des végétaux (Le Monde, 16 févr. 1977, p. 25, col. 5) En dépit d'être végétarien, les produits végétariens et végétaliens du supermarché sont souvent riches en calories, manquent encore de protéine et ne contiennent pas assez de fibres et de nutriments nécessaires (fer, calcium, protéines) à un repas végétarien équilibré. Alors, bien que ces produits puissent faciliter votre transition vers un régime sans viande, il est.\nEn fin de compte, un régime végétalien ou végétarien peut être bénéfique pour la santé. Cependant, si vous renoncez complètement aux produits d'origine animale, il sera nécessaire de bien vous informer comment vous procurer les nutriments déficitaires. Heureusement, il existe de nombreuse Les barres d'énergie et les protéines modifiées végétaliennes peuvent aussi être bourrées d'additifs, de sucres transformés, de gras, de sodium et de calories. Par exemple, un petit bol de chili végétalien congelé contient 80 calories et 30 grammes de glucides de plus qu'un petit bol de chili de chez Wendy's. «Malheureusement, coller le mot «végétalien» sur un produit n. Être végétarien, c'est refuser de se nourrir de tout aliment ayant nécessité la mise à mort d'un animal.Il ne consomme ainsi aucune chair animale: ni viande, ni poisson, ni coquillages ou crustacés . En revanche, la plupart des végétariens mangent des produits issus des animaux : œufs, lait et tout ce qui en contient (fromages, pâtisseries, tartes)\nLa différence entre végétalien et végétarien, c'est qu'un végétarien provoque 50 % en moins d'émissions de gaz à effet de serre qu'un non-végétarien. Tandis qu'un végétalien en provoque 94 % de moins. Compassion envers les animau Alors oui, ca prend un peu plus de temps mais être végétarien ne se résume pas à exclure la viande et le poisson de son régime alimentaire, c'est aussi choisir une philosophie de vie Il est tout à fait possible d'être végétalien et sportif(ve) à condition de ne pas être en carence de certains micronutriments comme la vitamine B12, D, le fer, le zinc ou les oméga-3 . C'est quand même dommage de devenir végétarien(lien) pour ensuite aller prendre des compléments alimentaires synthétisés à partir de produits animaux.. Le simple fait qu'une supplémentation soit nécessaire démontre bien qu'il ne s'agit pas d'un mode de vie normal. Être végétalien et grand sportif, c'est possible ? Des sportifs de haut niveau ont banni la viande ou le poisson, allant contre l'idée qu'une alimentation à base de protéines animales. 10 raisons pour être végétarien. Publié le 15 juillet 2015 15 juillet 2015. Parmi les 50 projets proposés pour lutter contre le réchauffement climatique, c'est le Défi Veggie qui arrive en tête du concours My positive impact, lancé par la fondation Nicolas Hulot. Ce défi investira les universités et grandes écoles d'ici l'automne, mais tous les citoyens peuvent participer. Le.\nÊtre « vegan », c'est aussi réfléchir autrement. C'est un choix personnel motivé par une envie d'écologie, d'éthique, de respect des animaux On devient « vegan » et végétalien, pas à pas. C'est un apprentissage progressif, et pour cause ! On n'arrête pas d'un coup de manger des produits d'origine animale En regroupant 5 études, ils ont pu établir que, comparativement à un régime omnivore classique, être végétarien diminue la mortalité cardiovasculaire de 34 % et être végétalien diminue la mortalité cardiovasculaire de 26 %. La moins bonne santé des végétaliens s'expliquerait par des déficits fréquents en vitamine B12 et en zinc , mais aussi probablement des déficits en. Être vegan améliore les performances sportives Non seulement on peut très bien être vegan et sportif , mais en plus, un régime végétalien contribue à améliorer les performances physiques Depuis quelques années, je suis devenue plus consciente de la façon dont je magasine et de l'impact de mes achats sur le monde qui m'entoure. Étant donné la popularité des produits en cuir végétalien, je pensais, comme sans doute beaucoup de monde, que le cuir végétalien était une nouvelle alternative plus éthique au cuir véritable.. Etre végétarien apporte de nombreux bienfaits pour le corps mais aussi pour l'écologie. Découvrez comment devenir végétariens peut sauver la planète\nMême pour un non végétarien, c'est un livre que je conseille, car ça peut aider à comprendre notre choix, et peut être à convaincre ceux qui ne sont pas encore convaincus que la viande n'est pas indispensable et qu'il est urgent d'arrêter de manger des animaux. D'abord pour eux, pour l'environnement, la nature, et pour notre santé. Mais le chemin sera long.. Etre végétalien ou végétarien n'induit pas forcément de carence, à condition que le régime soit bien construit et qu'il fasse l'objet d'une surveillance médicale régulière\nDevenir végétarien ne s'improvise pas ! Personnes âgées : attention. Le vieillissement entraîne une diminution de la densité osseuse et des muscles en raison de l'âge et de l'inactivité. Du coup, le régime végétarien doit être adapté et contenir plus de protéines pour éviter la fonte musculaire Certains choisissent d'être végétarien parce qu'ils croient que c'est meilleur pour la santé, et ce l'est vraiment à condition d'être conscient de ce que l'on mange. Certains sont végétariens pour des croyances religieuses (bien que les grandes religions du monde ne soient pas vraiment végétariennes). Certains sont végétariens pour des raisons économiques, mais dans ce cas, ils. Quelle est la différence entre être végétalien, végétarien ou flexitarien ? Ces régimes alimentaires sont en plein essor pour diverses raisons. Pour décrire la consommation et les pratiques de vie de chaque groupe, il faut mettre en exergue quelques caractéristiques distinctives. Voyons lesquelles. Végétaliens. Les végétaliens sont ceux qui fondent leur alimentation entièrement. Être Végétarien. 1,717 likes. Site pour tout type de végétarisme Et créé dans la ville de Limoge\nFléxitarien, végétarien, végétalien, vegan ou rien de tout ça ? Peu importe ! L'important ce n'est pas de s'apposer une étiquette à tout prix, ou d'être irréprochable, mais de faire son chemin vers ses convictions et de tenter de les respecter autant que l'on peut Le NHS dit qu'un régime végétalien ou végétarien équilibré peut être «très sain», mais note que ce n'est pas le seul chemin vers la santé. Il a averti que les végétaliens doivent faire attention à planifier leur alimentation pour obtenir suffisamment de protéines et de calcium via des sources végétales, et peuvent avoir besoin de prendre des suppléments pour se prémunir contre les carences en vitamine B12 et en fer\nMon chien doit-il être végétarien ? Si vous adoptez un régime alimentaire végan ou végétarien, il ne tient qu'à vous de décider si votre chien doit le suivre ou non. Dans tous les cas, il ne faut pas renier sa nature, et bien faire attention à ce que son alimentation couvre tous ses besoins. Si vous n'êtes pas végétarien et/ou que nourrir votre animal à la viande ne vous dérange. Un mode de vie, c'est le plus souvent en lien avec nos croyances, coutumes, religion, valeurs, et convictions personnelles.Ce n'est pas parce que vous choisissez de devenir végétarien ou végétalien ou que vous supprimez un aliment de votre alimentation que vous êtes au régime.Si toutes les règles en terme de nutrition sont respectées, alors il est fort probable que vous ne perdrez. Avant l'âge de deux ans, les enfants ne doivent pas être végétaliens car ils ne peuvent pas se passer de lait maternel ou d'autres préparations animales en l'absence d'allaitement, et à partir de deux ans, tout changement drastique dans l'alimentation des petits doit être supervisé et guidé par un professionnel. Il est recommandé de suivre une alimentation riche en produits laitiers, en œufs et un équilibre entre les glucides et les légumes, les légumes et les fruits\nLes avantages et les inconvénients d'un régime végétalien\nVégétarien.ne, végétalien.ne, végane, nous avons tous et toutes déjà dû faire face à ce point Godwin en bonne et due forme: « mais Hitler aussi était végétarien ». Dans cet article, j'aimerais revenir d'une part sur la véracité de cette information, et d'autre part (surtout) sur sa non-pertinence dans une discussion sur le véganisme De quoi prouver à tous qu'être végétalien ne rime pas avec régime et privation ! Promis, vous allez surprendre votre famille avec la texture d'une mayonnaise vegan, le moelleux d'un cake vegan salé ou encore les saveurs de vos sauces végétaliennes. Pour cela, on invite dans ses entrées vegan un max de légumineuses, du tofu, etc. Sushi vegan Maki vegan Sushi cake vegan Velouté de.\nQuel malheureux végétarien, végétalien, végan, n'a pas été accablé par cette marque d'humour douteux ? Hitler aussi en était ! Cette assimilation à Hitler, universellement disqualifiante, vaut aussi pour les écologistes, car il est bien connu que les Bruns étaient de grands Verts. La question de l'écologie est désormais réglée : les nazis ont considéré la nature comme un fond C'était une augmentation bien plus forte que lorsque je décider de devenir végétalien. Je dirais que le passage de végétarien à végétalien a représenté près de 80% de l'augmentation totale d'énergie que j'ai connue en passant du carnivorisme au végétalisme. Ce gain d'énergie était plus prononcé pendant les cours de taï-kwen do - j'ai eu soudai Le fait d'être végétalien implique, entre autres, un régime alimentaire 100 % d'origine végétale ou ce qui serait la même chose , sans aucun aliment d'origine animale.Ainsi, en plus de rejeter la consommation de viande et de poisson, d'autres aliments tels que le lait ou les œufs sont proscrits, ce qui les différencie des végétariens.En cas de doute sur ce qui est autorisé si on. Ces aliments peuvent être un plaisir, il ne faut simplement pas les généraliser. 3 Le fromage à outrance. Quand on devient végétarien ou que l'on est invité chez des amis, la viande est souvent remplacée par le fromage. Il y a une mesure à tout, afin de ne pas être dans un excès, là aussi, de lipides et de graisses. La dimension. Réponse : Jésus n'était pas végétarien. La Bible raconte qu'il a mangé du poisson (Luc 24.42-43) et de l'agneau (Luc 22.8-15). Il a miraculeusement nourri la foule au moyen de pain et de poisson, ce qui aurait été étrange de la part d'un végétarien (Mathieu 14.17-21). Dans une vision de l'apôtre Pierre, Jésus a déclaré que toute nourriture, y compris animale, était.\nDéfinitions : végétalien - Dictionnaire de français Larouss\nManger végétarien; Les produits végétariens; Les aliments; Abonnement. Nos formules d'abonnement; Inscription; Connexion; Rechercher . Des menus végétariens pour tous Simples et rapides. Beaucoup d'entre vous se disent qu'ils devraient réduire la quantité de viande qu'ils mangent, pour des raisons environnementales ou de santé. D'autres, pour des questions d'éthique animale. Notre corps pourrait être habitué à manger du poulet maigre et de la viande, ce qui pourrait nous aider à en avoir envie tout au long des deux premières semaines du début du régime alimentaire. Une personne entre dans un régime végétarien pour de nombreuses raisons. Cela pourrait être dû à des raisons de santé. EIles pourraient avoir développé un problème de santé qui les.\nFaut-il être inconscient pour être végétalien\nOn ne naît pas végétarien, végétalien ou même vegan. On le devient. Connaissez-vous la différence entre ces 3 pratiques alimentaires Si vous êtes végétarien issu d'une société occidentale, il y a fort à parier que vous avez renoncé à la viande car vous vous souciez de l'écologie, du bien-être animal, de la sécurité et de l'équilibre alimentaires mais aussi d'une plus grande justice sociale au sens large. Alors que si vous êtes un végétarien né en Inde, eh bien, c'est quasiment le contraire Le guide pratique pour vivre heureux et en bonne santé, Être végétarien, Alexandra De Lassus, Chene. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction Une étude scientifique montre qu'être végétarien rend plus souvent malade. À l'inverse les gros mangeurs de viande ont une vie plus saine. Par Pierre Gosselin. By: Moyan Brenn - CC BY 2.0. Ce n'est un secret pour personne : la plupart des végétariens sont souvent des écologistes radicaux et des alarmistes du climat particulièrement hystériques. Il est possible que l. Le végétarisme semble être une réponse au refus de l'industrialisation de la viande. La révolte intellectuelle s'enclenche, accompagnée d'une élévation spirituelle : Je suis plus digne et plus respectueux en devenant végétarien. Respect à ces personnes quand elles ne s'enferment pas dans une caste bien pensante du bien.\nRassurez-vous, ce n'est pas parce que vous êtes végétarien que vous serez condamné à manger de la salade et des carottes râpées durant le réveillon! Tout d'abord, voyons le positif: certes vous ne mangerez ni viande, ni poisson, ni coquillages (ni crustacés ;-) ), mais votre régime inclut cependant des produits laitiers et oeufs (au contraire du végétaLien qui les exclut) Etait-il un «végétarien modéré»? Hitler était-il lacto-végétarien ou bien ovo-lacto-végétarien? Ou bien plutôt pesco-végétarien? Contrairement à ce à quoi on pourrait s'attendre, c.\nÊtre végétarien, végétalien, végane, vegan c'est quo\nEtre végétalien est contre-nature.L'être humain est un prédateur omnivore, n'en déplaise à certains. Aucune protéine végétale ne peut remplacer une protéine animale de façon correcte pour l'organisme humain. De plus, toutes les protéines végétales disponibles sur le marché sont issus d'un processus de transformation industrielle, donc pollues notre planète et nos. Être végétarien signifie ne pas consommer de chair animale : ni viande rouge, ni volailles, ni poissons. Quand on supprime également les produits laitiers, les oeufs, le miel, les coquillages. Pourtant être végétarien, végétalien (qui ne consomme aucun produit d'origine animale) ou vegan (un principe de vie qui réfute toute exploitation animale) n'empêche pas la pratique du sport. Faut-il être végétarien? Petite synthèse des arguments entendus. La question du végétarisme-végétalisme-véganisme est l'une des plus brûlantes, des plus débattues et des plus controversées dans le domaine de l'écologisme. Nos divers intervenants se sont exprimés sur le sujet, certains prônant le véganisme, d'autres le critiquant. Il est temps de faire une petite synthèse des. Être végétalien/ne - Vegan. Coucou �� Comme promis, un article sur le végétalisme en particulier puisque c'est le régime que j'ai adopté. Petit rappel : être vegan c'est un style de vie (pas de produit provenant des animaux : cuire, laine, etc) et une alimentation végétalienne (pas de chair animale, ni oeuf, lait, fromages, miel, etc). Il faut savoir qu'il y a.\nAccueil - Être Végétarien Communauté Veggie et écol\nC'est techniquement très simple d'adopter une alimentation végétalienne. Pas besoin d'être un expert de la nutrition. Les seuls obstacles sont psychologiques.. Les sportifs que nous avons cités sont la preuve vivante que l'on peut-être végétarien et avoir une forme olympique. Voici une liste non-exhaustive de tous les aliments végétaux contenant le plus de protéines : Parmi les céréales, seul le riz se trouve en deçà de l'intervalle recommandé (27,5-37,5). Les palmes reviennent à l'avoine, au seigle et au riz sauvage, avec plus de 40g. Je crois que la question est plutôt faut-il être végétarien pour sauver l'humanité. La planète elle nous survivra peut importe notre sort ! 23 vues · Voir les 3 votants positifs. Questions similaires. Est-il possible d'être végétarien dans la nature canadienne ? Pourquoi tant de végétariens cessent-ils d'être végétariens ? Pourquoi devenir végétarien ? Pourquoi certains. Votre question d'origine, trop vaste pour être traitée en une seule réponse, était: «Les végétaliens et vegans ont ils moins d'impacts (CO2 , écologie, ethique) que des omnivores ?» En b\nJésus a dit NON à la viande dans l'Évangile des Douze - Jésus était vegan-végétalien C'est avec beaucoup de joie que j'ai l'honneur de vous présenter aujourd'hui ce livre Jésus a dit NON à la viande dans l'Évangile des Douze, un Évangile retrouvé et non censuré qui indique clairement que Jésus était vegan / végétalien voilà, peut-être d'autres végétaliens pourraient-ils donner leur point de vue? :jap: alors, il y a dejà le fait que les animaux élevés pour produire du lait et des oeufs le sont dans des conditions atroces la plupart du temps et que de toute façon ils finissent à l'abattoir et pour beaucoup dans l'assiette des omnivores. donc, il faut privilégier les produits bio - en tout cas pour. Végétarien, flexitarien, végétalien, vegan : petit lexique des modes d'alimentation alternatifs Thinkstock : id-art ALIMENTATION - Ils ne mangent ni viande, ni poisson, ni produits laitiers\nVOUS CHERCHEZ PEUT-ÊTRE. végétarien adj. et n. Relatif au végétarisme ; adepte du végétarisme. Difficultés de végétarien. SENS. Végétarien, enne = adepte d'un système d'alimentation (végétarisme) supprimant toute viande. Végétalien, enne ou végétaliste = adepte d'un système d'alimentation (végétalisme) supprimant non seulement toute viande, mais également tout produit d. Le végétarien moyen dépense moins d'argent pour la nourriture que les non-végétariens . Alors vos dépenses totales seront l'équivalent de la quantité de viande que vous consommez. 5- Aider l'environnement. Moins de ferme des animaux signifie moins de pollution. C'est intéressant d'y penser. 6- Vous serez en meilleure sant� Végétarien, végétalien, végan... Ces termes à la racine étymologique commune sont souvent confondus. Ils possèdent toutefois des différences notables. Quand le végétarisme et le végétalisme concernent exclusivement des modes.. Mes conseils pour être végétalien et épanoui en Société ~ ~ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ~ ~ Partie 1 : Comment faire accepter votre végétalisme à votre en..\nSwitch ou ps4.\nLecteur vidéo html5 youtube.


Nouveau départ (?) - Page : 111 - Anorexie et Boulimie - FORUM Santé\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 14:14:06 Reprise du message précédent :PoidsLourde : oui j'ai 12 kilos à reprendre.. Je sais c'est ridicule de paniquer pour 300g mais c'est plus fort que moi..sunshine2222 : il faudrait que je lâche la balance parce que tu as raison ça varie tous les jours en fonction des repas, selles etc...Zev67kz : je sais c'est ridicule mais tellement stressant de se dire qu'avec ce que je mange je prends 300g alors qu'on me répète sans cesse c'est pas assez, augmente les doses. Oui je contrôle beaucoup malheureusement. Par contre dans le nord il ne fait pas si chaud haha! Alors les glaces et tout c'est pas ça. Êt pour te repondre autant j'aime les fruits, mais alors les fruits secs pas du tout ! Je voulais savoir, je ne prends pas de dessert tout simplement parce que le ventre ne suit pas, mais je vais essayer d'augmenter petit à petit êt c'est là que je me pose une question : j'augmente les quantitésdu repas en priorité donc jusqu'à avoir une quantité suffisante et ensuite le dessert ou au contraire, je garde mes quantités + un petit dessert (un fruit pour commencer je pense ) êt augmenter les doses par la suite ?Je suis désolée qu'en ce moment tu sois bloquée dans un cercle vicieux.. Tu en as parlé à quelqu'un ? J'espère que ça va s'arranger. 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 14:17:50 Elleya : je vais continuer mes collations t'inquiète pas ! C'est juste que ces deux derniers jours je n'ai pas trop pu êt Stress par rapport à la balance. À ce propos tu as des idées à me donner ? Ou même les autres si vous avez des idées de collation de 300ckal je suis preneuse ! Merci bisousMessage cité 1 fois 0\nOtarie ImperialeProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 09/08/2016 à 15:17:22 Elooo27 a écrit :Ou même les autres si vous avez des idées de collation de 300ckal je suis preneuse ! Merci bisousAfficher plusAfficher moinsTu prends ton cookie, et tu le bouffesTu prends ton verre de lait, et tu le bois ---------------\nElleyaProfil : FidèlePosté le 09/08/2016 à 15:43:34 Zev67kz : Ohw, merci ma belle, ton message me touche énormément, tu n'imagines pas à quel point. Concernant le départ de mon copain, ça me pose pas trop te problème en fait, quand il est parti au mois de juillet je me suis rendue compte que je gérais plutôt bien la solitude, je suis beaucoup sortie etc et s'est passé vite. Mais j'imagine que de ton côté, plusieurs mois ça doit être vraiment dur. J'ai lu que ça allait vraiment pas fort niveau TCA de ton côté, ça m'attriste un peu pour toi.. Tiens bon. As-tu pensé à envisager un léger suivi sur place ? Ça te ferait peut-être du bien. Tiens bon miss, on est de tout cœur avec toi.Otarie Imperiale : Ça à l'air d'être une tuerie, les mitraillettes. Elooo27 : Elo, ne te stresse pas pour 300g, il peut y avoir de multiples causes et c'est pas fiable. C'est pas sain de se peser tous les jours, surtout quand on essaie de reprendre du poids..Niveau collation je ne sais pas trop, prends ce qui te fait envie ! Chocolat, biscuits, yaourts, glaces, pâtisseries, oléagineux, tartines... Il n'y a que l'embarras du choix dans les supermarchés maintenant. Message édité par Elleya le 09/08/2016 à 15:47:55 0\nmanon02100Profil : AnimatricePosté le 09/08/2016 à 15:57:58 Z'avez pas fini de parler bouffe!! on va bien, on vit bien, on" ba..e bien" et demain çà sera encore mieux. On respire la santé, on a le moral, le vie est belle.je vais chez le kiné et vous fais une grosse bise 0\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 09/08/2016 à 16:08:46 Elooo27 a écrit :Coucou tout le monde ! Vous allez bien? Je vais réagir rapidement :C'est vrai sunshine tu t'excuse beaucoup, mais c'est avant tout pour TOI la guérison, pour vivre TA vie le mieux possible !Poids lourde je te souhaite une bonne hospitalisation et j'espère qu'elle va t'apporter de bonnes choses !Little, je suis contente d'apprendre que tu as repris un poids qui ne te mette pas en danger! Êt pour les crises c'est vraiment super que tu es réussi à te raisonner pour ne pas te priver ensuite ! Je ne pense pas que la pesée soit nécessaire par contre ? Enfin je veux dire il faut s'en débarrasser le plus possible de cette balance !Tu n'as plus du tout d'aliments que tu ne parviens pas à manger ?En tout cas félicitation !Elleya, moi je trouve tes repas top! Êt comme ta perte de poids n'était pas souhaitée j'espère que tu vas réussir à reprendre, que tu n'auras pas trop de mal. Ne t'inquiète pas avec la question "est ce que c'est équilibrée ? ". Tu as des aliments "interdits" ?Manon, tu ne postes jamais tes repas il me semble, ça ne te tente pas ? (Je ne te force en aucun cas )Pour ma part je vais vous poster mes repas de la veille et d'aujourd'hui. J'ai du mal a augmenté, j'ai peur de reprendre du poids très vite...Hier :•Matin : 4 pancakes ( j'ai utilisé toute la pâte et j'ai fait la pâte avec 1 œuf et 1 banane le tout mixé ) + des framboises•Midi : 5 bonnes grosses cuillères à soupe de Boulgour (j'aime bcp le Boulgour, êt les cuillères sont bien remplies pas rases !) + des tomates (assaisonnées !!! Mais en réalité je préfère nature je trouve que ça pique trop ! Mais bon ) + un steak haché de pouletSoir : Boulgour (Cômme je suis la seule à en manger il y a des restes longtemps ) + 1 tranche de dinde + des tomates du midiCollation : une glace au chocolat ( en cornet vous voyez lesquelles ?) ( je n'ai pas pu en prendre à 16h alors je l'ai déplacée pour ne pas la rater)Aujourd'hui :•Matin :Bcp de framboises•Midi :Reste du Boulgour (je ne saurais pas dire les quantités mais sûrement plus que 4-5 cuillères !) (promis il y en a plus aPres ! ) + un steak haché de poulet + des haricots verts•collation :1 barre céréales crunch snack•Soir :Un hamburger maison (!!!) . Il était dinc composé de :- 1 faluche- 1 steak de boucher ( c'est bizarre mais je préfères les surgelés ! Je suis bizarre non?!)- Des oignons rouges- De la salade- des tomates- 1 tranche de parmesanVoilà pour mes repas. Bon ils ne sont pas très variés, mais j'ai du mal..Je vous souhaite une vonne nuit ! BisousAfficher plusAfficher moinsOtarie Imperiale : t'es en Belgique toi alors? Elooo27 : Salut ma petite cocotte! Déjà merci pour ton gentil message concernant mes repas. Un jour, t'en feras des comme ça toi aussi! Non je n'ai plus d'aliments tabous, je mange de tout, bon parfois j'ai des aliments qui me font un peu plus culpabiliser que d'autres (du style : les pommes de terre, j'ai encore un peu de mal alors que y'a pas de raison ). La viande passe encore difficilement, elle me dégoûte en fait, mais je pense que c'est propre aux gens qui n'ont plus l'habitude d'en manger car c'est quand même assez particulier. Le jambon passe à nouveau donc déjà cool (j'adoooore le jambon cru!).Pour tes repas, ils sont largement insuffisants. Tes 300gr sont insignifiants, tout simplement déjà car il peut s'agir de selles et d'eau. Une prise de poids, on te l'a sans doute déjà dit, s'observe sur plusieurs jours/semaines. Je te conseille donc dans un premier temps (j'ai fais ça lors de ma seconde réalimentation et ça a été une clef majeure de ma rémission), de t'éloigner de la balance. Te peser une fois toutes les deux semaines me paraît bien, voire toutes les semaines vu ton poids très faible. Histoire de vérifier que tu ne perds pas, histoire de vérifier que tu prends bien. Il te faut prendre 12kg, c'est évident que tu ne peux pas comparer avec ton poids d'avant anorexie qui était certainement bien plus haut. Alors oui, comme tu n'es pas à ton poids de forme, tu vas prendre (et c'est le but en soi pour guérir, soyons bien claires! ) mais très peu avec ces repas. Même que ça m'étonnerait que tu aies vraiment pris du poids. Tu avais été hospitalisée? Je ne me souviens plus. Car là tes repas ne sont pas complets, il te faut un dessert à chaque fois (même s'il ne s'agit que de fruits ou de yaourts allégés dans un premier temps, ce sera déjà cela de pris!). Tu ne peux pas te permettre de rater des repas (je pense à tes framboises) - y compris lorsque tu te lèves tard - car le secret de la prise de poids (aha on entend rarement cette phrase dans les pubs) c'est la REGULARITE. Alors je sais pas, moi je prenais mon petit-dej (donc me levais forcément) et allais me recoucher si j'étais encore fatiguée ou alors brunchais pour prendre.Ensuite, rajouter un fruit au goûter ça me semble bien aussi! Tu vas aux toilettes correctement ou non? Pour les collations à 300kcal, moi je prenais des barres chocolatées ou des barres de fruits secs avec un fruit, souvent ça faisait l'affaire. Donc par ex, si t'as les moyens, les barres eat natural sont justes divines! Après sinon, tu as tout ce qui est balisto, twix, m&m's etc, ça dépend de ce que tu te sens de manger ou non. Des petits bonbons? Bref goûter, tu l'auras compris = plaisir!Voilà, j'espère avoir pu un peu t'aider. Ne relâche pas tes efforts car ta situation est déjà super précaire et dangereuse alors ne baisse pas les bras! La rémission prend du temps et la prise de poids aussi! Tes 12kg, tu ne vas pas les prendre très vite, rassure-toi! D'autant que tu n'as pas de compulsions/ni de crises je crois? Alors ça risque de prendre pas mal de temps, n'aies pas peur et regoûte un peu de chaque aliment progressivement. Les conseils que j'ai prodigué à Sunshine (sur les listes défis etc) peuvent aussi s'appliquer à ton cas; libre à toi de le faire!... Tu es suivie convenablement? Tu as quel âge déjà? Et pas de sport pendant la reprise de poids surtout hein, je compte sur toi! Message cité 1 fois 0\nZey69zmPosté le 09/08/2016 à 16:28:12 Oh mais Manon hahahahahahahahahaha. Allez les minettes !!!! Prenez un bon gros chou à la crème un paris Brest ou je ne sais quoi et profitez de l'été!Message cité 1 fois 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 17:43:39 Otarie Imperiale : j'ai pas de cookie sous la main et pour le bol de lait je veux bien mais au risque de le recracher la seconde qui suit car je déteste ça haha!Elleya : c'est vrai qu'il y a des variations assez étranges mais meme si je le sait il m'en faut peu pour stresser. Pour la collation je verrais ce qui me donne envie aux prochaines courses (enfin envie est un grand mot car rien ne me tente, ça vous l'a fait à vous aussi ?)littlesunshine2600 : J'espère un jour faire des repas comme les tiens et ne plus avoir de tabous alimentaires ! C'est top que tu manges un peu de tout!Alors pour mon âge, j'ai tout juste 14 ans. Oui je me suis faite hospitalisée durant deux semaines en pédiatrie où on ne me forçait pas à manger, (mais je faisais vraiment beaucoup d'efforts pour pouvoir sortir ) mais où on m'a posé une sonde que j'ai gardé un peu plus d'un mois.Pour les repas, je n'en saute pas (même si les framboises c'était pas assez) êt souvent je me réveil pour avoir le petit déjeuner le midi etc..Pour ce qui est de la balance, la pédiatre veut 2 pesées par semaine car elle ne veut plus que je perde.En effet je ne fais pas de crises ni compulsions. Ok je retiens RÉGULARITÉ hihi ! Ok pour les collations ! En ce qui concerne les bonbons, jamais était une grande amatrice mais à tester.Pour mon suivis je vois une pédiatre et une diététicienne (à l'hôpital tous les 2-3 semaines) êt une psychologue (toutes les deux semaines mais là je ne l'ai pas vu depuis un moment avec les vacances. J'ai d'ailleurs du mal à me confier c'est difficile...Je vais tenter des petits défis (en plus ma psychologue m'a déjà conseillé d'en faire).Pas de sport c'est promiiiis ! Pendant ma perte de poids je n'ai jamais eu de soucis d'hyperactivité, êt je suis dispensée de sport (collège, gymnastique, trampoline etc..).Oh et oui j'ai du mal à aller aux toilettes pourtant je mange des fruits, bois de l'hepar.Une petite question : je vais tenter d'augmenter les calories, vous me conseillez par palier de combien et à quelle fréquence ? Merci d'avanceEn tout cas vos mots m'ont fait du bien je me sens mieux que ce matin. Merci beaucoup les filles Message édité par Elooo27 le 09/08/2016 à 17:47:54 0\nmanon02100Profil : AnimatricePosté le 09/08/2016 à 18:15:24 Elooo,exemple de mes repas d'aujourd'hui :petit dejUn grand bol de chocolat chaudun croissant aux amandes + 4 carrés de chocolatMidisteak haché gratiné+ des rillettes de pouletdes amandes et des noix, de la confiture de framboise(tout çà dans la même assiette)1 Yopaa fraise, une tranche de pain aux céréalesje mange rarement des légumes, j'en suis dégoûtée sauf de la saladesoir2 nems1 assiette de carottes rapées et celeri rémoulade1 compote pomme chataigne1 tranche de pain aux céréales1 rocher chocolat, un biscuit sec3 soirs par semaine je me fais un repas fromageje mange tous les jours sur le même principe depuis des annéesje suis assez carencée mais je n'arrive plus à redresser la barremême en lisant vos repas appêtissants mais qui ne me tentent pas sauf qques fois vos salades composéesvoilà; tu sais tout, tu peux commenter si tu veux; çà ne me gêne pas 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 09/08/2016 à 18:36:54 ils sont pas mal tes repas manon02100 des plaisirs des proteines manque peut etre un peu de feculents mais tu as de tout.littlesunshine2600 j prevois mes repas a l'avance car ca me rassure c'est maladif et je sais que chez les parents je ferais au feeling ca me changera d'ailleurs je ne viendrais plus poster tous les jours je pense... ---------------\nsunshine2222Profil : Doctinaute de bronzePosté le 09/08/2016 à 19:23:49 Elleya Oui je vais essayer, et en tout cas merci et plein de courage à toi !!Elooo27 Courage ma belle, tu rentres dans une partie difficile, accepter au fur et à mesure une reprise de poids. Mais t'es forte et faut que tu comprennes et assimiles que c'est nécessaire : plus tu l'accepteras, moins tu seras tentée et engrainée dans la boulimie/compulsion (crois moi je sais de quoi je parle). Alors pleins de pensées positives, prends soin de toi et continue sur ta belle lancée (j'aimerai retourner en arrière et faire comme toi...)Zev67kz Merci pour ton message, je t'ai également plus largement répondu en MP. Mais je tiens juste à te préciser que oui mes compulsions sont parfois petites, mais quand même là. Et par moments elles sont bcp plus grosses.Bon alors encore des compu pr moi aujourd'hui... Encore une fois j'ai voulu lâcher prise et voilà le résultat... Donc ce midi ça allait encore, ça restait raisonnable, mais j'en ai fait une plus conséquente en fin d'aprèm donc bon. Faut dire que depuis ce week-end où j'ai perdu les pédales ça va pas fort. Mais j'en peux plus là, de la bouffe et tout, de compulser ainsi. Donc dès demain je reprends une alimentation saine, en essayant de la faire complète mais sans grignotages.Par contre à votre avis : sachant que j'ai des petites et moyennes voire parfois grosses (mais c'est + rare) compulsions, je compte mes journées comme des soleils ou pas? Bon parce qu'à part ça ça fait 2 semaine que j'ai pas vomi, et que j'ai pas fait de grosse crise (mise à part dimanche mais même dimanche c'était une BNV plus petite que d'habitude, même si grosse quand même). Ce que je veux dire c'est que oui je culpabilise pour les compu, surtout les moyennes, mais est-ce que c'est des victoires contre les crises quand même? Je sais pas quoi penser je m'en veux trop en ce moment... Comme je craque ds les compu je ressens pareil que quand je craque pr les crises, même si je me contrôle bcp mieux... 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 19:46:55 Man86in : moi je les trouve pas mal tes repas ! Tu manges ce que tu veux êt c'est top! Bon peut être pas assez de féculents mais bon. Pour tes carences, tu n'arrives pas du tout à les "corriger" ? (Oulalala c'est pas français tout ça !)Lady Apple : j'espère que ce petit séjour chez tes parents te fera du bien. Tu n'aimerais pas tenter ne serait-ce qu'un jour dans la semaine à faire des repas selon ton envie au moment précis ? C'est à dire ne pas prévoir ta journée ?sunshine2222 : merci pour ton soutient c'est vraiment gentil! Je suis désolée de te voir malheureuse à cause de ta boulimie arrivée après ton anorexie..2 semaines sans vomir c'est super !! Il y a peut être encore des Compulsions mais tu le dis toi même : pas aussi grosses que des crises, et tu les gardes. C'est déjà une très bonne chose. Pour les soleils, ça dépend mais je pense que oui car ton but premier est d'arrêter la boulimie.Au faite j'ai une idée, tu n'as pas une très bonne amie ou quelqu'un de très proche avec qui tu te sentirais de manger sans avoir honte ? Ça pourrait être pas mal de passer tes journées avec par exemple ta meilleure amie, comme ca tu t'occupes et pense à autre chose, tu peux même voir comment elle mange et essayer de la suivre (mais ne te fixe pas la barre trop haut hein si tu ne manges pas exactement comme elle ce n'est pas un drame) pour essayer de rompre le cycle compu/restriction. Après il ne faut pas que par exemple à 16h si tu as un creux et pas elle, te priver!À voir si ça peut t'aider. En tout cas je te fais des bisous et un beau repas ce soir d'accord ?Message édité par Elooo27 le 09/08/2016 à 19:48:52 0\nOtarie ImperialeProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 09/08/2016 à 20:06:14 littlesunshine2600 a écrit :Otarie Imperiale : t'es en Belgique toi alors? Afficher plusAfficher moins ---------------\nOtarie ImperialeProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 09/08/2016 à 20:07:29 Evana-rose a écrit :Oh mais Manon hahahahahahahahahaha. Allez les minettes !!!! Prenez un bon gros chou à la crème un paris Brest ou je ne sais quoi et profitez de l'été!Afficher plusAfficher moinsUne bonne coupe glacée ou une soft cream c'est plus de saison ^^ ---------------\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 09/08/2016 à 21:14:56 Elooo27 : Alors tu as aussi une réponse à tes interrogations. Ne pas manger assez = constipation car il y a moins de choses à éliminer. Manges tu des matières grasses?Ne t'en fais pas, tu y arriveras un jour à faire de beaux repas sans problème! Cela prend juste du temps, le chemin est long mais tu es dans la bonne direction. sunshine2222 : Je trouve que tu te mets aussi beaucoup trop la pression avec ces soleils. Il ne faut pas que cela devienne obsessionnel non plus. Je comprends que ça t'aide mais tu raisonnes à tort en disant "j'ai essayé de lâcher prise et voilà j'ai fais des compulsions". Déjà car ce ne sont pas forcément vraiment des compulsions d'après ton dernier message, en plus car il faut que tu te pousses à t'AUTORISER certains aliments (je mets en gras comme pour Eloo et la REGULARITE aha). La variété y'a que ça de vrai! Et les listes défis dans ton cas pourraient très franchement t'aider je pense. Pour les "compulsions", c'est sur des céréales et du pain en général c'est ça? As-tu essayé de manger des céréales au petit-déjeuner? Du style : tu sors ton bol, tu le remplis, tu ranges le paquet de dégustes lentement sous l'oeil vigilant de ta mère dans un premier temps. Les céréales c'était aussi ma bête noire, je les redoutais plus que tout et j'avoue que j'ai encore un peu de mal (en parlant de ça, je viens d'en acheter donc moi aussi petits défis cette semaine). Et un jour, j'ai lâché mon sacro-saint porridge ( ) pour tenter les céréales. J'ai choisi mon jour : un jour où je devais vite aller en cours après pour ne pas être tentée de compulser et ça l'a fait niquel. Alors au départ, je pense que c'était des petites portions car psychologiquement c'était encore assez dur surtout lorsqu'on ne pèse pas les aliments (mais bon encore heureux!) donc j'ai servi un petit bol et progressivement j'en suis arrivée à des bols à peu près normaux. C'est que comme ça que tu arriveras à t'en sortir ma belle! Car je suis sûre qu'au fond tu t'autorises un "quota" d'aliments plaisirs par jour et que dès lors que tu le dépasses, ben... tu paniques et tu t'imagines que c'est une compulsion.Teste!Je vous poste mes repas du jour : j'avais très mal au ventre en fin d'aprèm et envie de vomir, j'espère que je ne couve rien... J'ai acheté plein d'aliments plaisirs pour me motiver dans mon travail (palmiers, céréales, dragibus, barquettes au chocolat, glaces, etc : oui ouiiii j'ai confiance en ma capacité de contrôle ) pour les prochains jours, aujourd'hui j'ai pas arrêté et franchement j'ai la tête telle une pastèque! Petit-déjeuner:- un yaourt activia nature + 36gr de flocons d’avoine cassonade + une banane- un café sans sucresDéjeuner:- une tranche de rôti de porc avec de la sauce- 2 petites pommes de terre (petit tabou encore celles-là!)- salade sauce vinaigrette- un morceau de pain + camembert- une pêche- un carré de chocolat noir au caramel salé avec le caféDîner:- une bonne part de pain de courgettes- une tranche de jambon cru- salade sauce vinaigrette- un yopa sur lit d’abricots/pêches/graines (les nouveaux! )- un petit coup de rouge Je vous souhaite une bonne soirée à toutes! Je ne prétends pas être celle qui a le plus de conseils à donner, chacune ses techniques de rémission à vrai dire mais si je pouvais en aider quelques-unes, j'en serais très heureuse! 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 21:31:09 littlesunshine2600 : Oui je pense que tu as raison!Pour les matières grasses c'est ma maman qui gère en cuisinant donc oui j'en ai mais j'avoue ne pas rajouter de beurre sur les patates au four et du gruyère sur mes pâtes mais sinon viande cuisinée avec beurre sur la poêle et de l'huile dans l'eau des pâtes êt pour le Boulgour elle met toujours du beurre et mélange.Tu as raison doucement mais sûrement.La prochaine fois 3 pommes de terres ? et tu as acheté quoi Cômme céréales ? (Je suis une petite curieuse ^^).Tes repas au top! Espérons pas de gastro à l'horizon.Moi j'aime beaucoup tes interventions et tu as des paroles rassurantes MERCI ! Message édité par Elooo27 le 09/08/2016 à 21:32:17 0\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 09/08/2016 à 21:41:16 Elooo27 : alors c'est avec plaisir! Des espèces de céréales fourrées à la vanille style trésors! tu vois? 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 22:31:48 littlesunshine2600 ah oui je vois! Avant je raffolais des trésors chocolats noisettes! Mais je n'arrive pas encore. J'ai déjà réussi les special K fruits rouges et j'avoue que j'en raffole !Vous regardez les J.O ? Moi oui et ce soir c'est la gymnastique artistique. Ça me manque vivement que je puisse en refaire (une motivation de plus!)Bisous 0\nNala*Ne limite pas tes défis mais défies tes limites.Profil : Doctinaute d'argentPosté le 09/08/2016 à 22:43:41 Eloo : oui moi j ai regarder durant 4 jours l équitation (le complet) et on a gagné l or en équipe et argent en indiv 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 09/08/2016 à 22:57:10 Nala* oui j'ai vu ça c'est cool ! Tu aimes l'équitation en particularité ? 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 03:07:58 sunshine2222 tant que tu n considere pas les compu comme des crises ( avec vomissements) pour moi ca va ca passe.j'ai fait une compu moi aussi ( 2 clinutren et un sachet petit dej) hir soir mais pour prendre du poids marre d'etre maigre.du coup je dors mal ---------------\nZev67kzPosté le 10/08/2016 à 03:28:31 manon02100 : oh tu fais de beaux efforts en ce moment je trouve, félicitations à toi ! je dirais que les repas ressemblent plus à du grignotage que de vrais repas, on sent que tu picores un peu à droite à gauche mais il me semble que c’est bien mieux qu’à un moment donné alors un grand bravo à toi ! Comment tu te sens en ce moment ?Eloooo27 : ah je ne savais pas que tu étais du Nord, alors en effet il se peut qu’il fasse plus froid, désolée je suis une habituée du climat des villes du Sud ahahSi tu n’aimes pas les fruits secs pas de soucis, t’aimes le fromage ? Le fromage blanc ? C’est riche en protéines et ça se mange facilement. Tu peux te faire des compotes maisons aussi pour changer des fruits qui, généralement, prennent beaucoup de place, en plus c’est pas conseillé directement après la fin du repas, tu risques d’avoir du mal à le digérer et tout bref pas tip top. Je sais que moi après une ano très très restrictive, il était IMPOSSIBLE pour moi de manger une pomme entière après un repas complet. Genre j’avais l’impression que j’allais exploser, littéralement. Du coup un yaourt ou une compote ça passait mieux. Ou bien je prenais du pain avec un carré frais (c’est un genre de fromage à étaler) et ça c’était top ! Enfin voilà j’espère que ça t’aidera.Pour ma part, non, pas grand monde à qui en parler (à part vous en fait ahah). Ma mère est loin et je ne lui parle que les week-ends, mon copain croit que c’est loin de moi et j’ai un peu honte de lui avouer que pas tant que ça, et la famille chez qui je vis parle seulement espagnol et au Chili ils sont complètement loin de connaître les problèmes d’anorexie, qui est bel et bien un mal des pays occidentaux, j’vous le confirme !Elleya : un suivi en espagnol tu veux dire ? Ahah déjà que j’avais du mal à m’exprimer en français (j’ai toujours beaucoup de mal à verbaliser oralement ce que je ressens) alors en espagnol, non, très honnêtement je le sens pas. Mais j’espère que je vais savoir me reprendre en main toute seule, j’ai déjà essayé de m’occuper la tête aujourd’hui : de la lecture, de l’écriture, le boulot bref je me vide la tête à fond pour moins penser.C’est bien que tu arrives à gérer son absence et la solitude, perso c’est ma hantise de me retrouver seule et du coup, ici, bah ouais je me retrouve face à mes propres peurs avec tout qui remonte et ça fait drôle. Enfin en tout cas, continue tes beaux repas et de profiter de la vie, ça vaut le coup ! Pour ma part, du coup quelques petits efforts aujourd’hui, je crois que vos messages m’ont fait du bien et que j’essaie tout doucement de me reprendre en main. Pas de sport, juste de la détente avec un bon livre et voilà. J’ai essayé de m’investir à fond dans le boulot aussi, j’ai pensé à ça toute la journée, ça m’a un peu occupée. Niveau repas, j’ai essayé d’être spontanée, pour tout vous dire, j’avais fait des plans et tout ça et j’ai décidé au dernier moment de les foutre à la poubelle parce que, bah ouais j’ai pas envie de retomber dans cette merde.Du coup, ça donne :Matin :1 bol de chocolat à la noisette/lait d’amande1 bol de porridge graines de chia + kiwi/banane1 bonne poignée d’amandes/cerises séchéesMidi :1 grand verre de jus carotte/melon/gingembre1 wrap maison : tomates/concombre/fromage frais à tartiner/avocat1 galette de riz fourrée au chocolat/manjar (sorte de confiture au lait, spécialité du Chili)1 calisson offert par une copineGoûter :1 yaourt à boire à la fraise1 pomme1 pain au mielSoir :1 bol de soupe de courgettes + croûtons maisons1 bol de porridge salé : flocons d’avoine/courgettes/oignons/merkén (épice chilienne)1 petit sablé à la confiture 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 11:11:44 tes repas sont bien aujourdhui Zev67kz equilibres et tout.le moral suit? tu travailles tous les jours?je vois mon psy tout a l'heure une amie m'a donné une idee pour vaincre ma phobie de la piscine ( de ne pas avoir pied) : une planche et des palmes je vais de ce pas acheter des palmes. c'est pas le psy qui m'aurait aidee des fois j'ai l'impression d'y aller pour rien.j'ai pas reussi a manger ce matin levee a 10h30 j'avais pas faim a cause de la compu d'hier ---------------\nsunshine2222Profil : Doctinaute de bronzePosté le 10/08/2016 à 11:34:29 Bon les filles, ça va pas du tout... L'inévitable est arrivé ce matin. Après une compu encore assez grosse (je précise que c'était pas une crise non plus) mais une grosse compu qd même, j'ai vomi.Voilà, je suis dégoutée, deux semaines sans vomir et là après ces derniers jours horribles j'ai craqué. Mais avoir eu à refaire cette chose horrible, ça m'a donné un déclic encore plus important : j'avais réussi à commencer à m'en sortir, et je veux pas retomber dans ce cercle horrible.Donc même si j'ai déjà dit ça hier, là cette fois ça a 2x plus de sens, parce que vomir m'a mis un coup quand même. Donc fini, même si c'était pas de grosses crises, ça suffit à me mettre trop mal, et je veux plus de ça. J'ai été trop faible récemment, j'ai craqué trop facilement. Mais là je vais récupérer ma volonté de fer, là c'est bon, je veux pas repartir en arrière.Donc dès à présent j'ai décidé de poster mes repas. Pas pour que vous me disiez si c'est suffisant ou non, mais le fait de me dire que je vais poster va me motiver davantage pour ne pas grignoter n'importe quoi.Par contre, je préviens d'emblée : y aura pas de petits-dèj, comme je l'ai déjà dit j'ai eu une fâcheuse tendance ces derniers mois à compulser/criser au petit-déj, même pour pas grand chose maintenant je culpabilise et donc ça s'empire. Donc pour l'instant je n'en prendrai pas, de toute façon je me lève tard, puis je le réintégrerai surement à la rentrée. Pareil, ça vous semblera peut-être insuffisant par moments, mais là faut d'abord que je réintègre un cadre rassurant, parce que mon cerveau pète un câble en ce moment et le "foutu" arrive trop vite. Donc après j'irai progressivement mais pour l'instant c'est comme ça.Voilà, coup de gueule du matin, dégoutée de mon geste mais davantage motivée à repartir du bon pied, ça y est. Il me restera peut-être des petites compu, mais tant qu'elles restent petites comme la semaine dernière ça ira déjà. 0\nPoidsLourdeProfil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 11:38:55 Vois les choses du bon côté, tu as tenu deux semaines sans vomir, c'est super !! Après tu vas tenir 3 semaines, puis un mois, ect... 0\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 11:51:16 sunshine2222 : Trop bien que tu postes tes repas, tu verras ça te motivera à en faire de beaux. Moi aussi au départ, je craignais les compus etc, finalement elles arrivaient lorsque je ne postais pas aha! Et j'espère que ce déclic durera. Je rejoins poidslourde, certes 2 semaines ça te paraît grotesque ou ridicule mais tu verras que les vomissements s'espaceront de plus en plus. Il y a deux ans, je crisais tous les jours voire plusieurs fois par jour par moment : c'était vraiment l'enfer. J'en pouvais plus de me vider continuellement, d'avoir les mains sèches, des plaies dans la bouche, bref. Et puis progressivement en réintégrant de vrais repas, eh bien les crises s'espacent (toutes les 3 jours puis toutes les semaines puis toutes les 2 semaines etc jusqu'à ce qu'un beau jour tu te rendes compte que... ah ça fait un mois! Comment ais-je fais? Alors je suis en rémission moi qui n'y croyais plus? ). Hehehehe, poste donc tes repas et je suis certaine que ça ira déjà un peu mieux! 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 11:51:26 mes repas du jour decousus car j'ai pas faimmidi : ( petit dej la salé passe pas)- jus de citron au miel- café- yaourt vanille- nectarine- sachet petit dej belvita noisettes chocogouter comme d'hab : clinutren vanillediner- soupe de legumes en brique- rigatoni chevre epinards- yopa myrtille- nectarinesunshine2222 tu as tenu longtemps sans bv c'est positif tu as perdu la bataille mais pas la guerre! courage ma bell te laisse pas abattre par cette crise. tu sais pourquoi tu as crise? et vomi?PoidsLourde ton hospi se passe bien? pas de vomissements? tu arrives a finir tes plateaux? ---------------\nsunshine2222Profil : Doctinaute de bronzePosté le 10/08/2016 à 11:51:29 PoidsLourde Oui voilà, là je repars : il y a certes eu un vomissement, mais ce sera le dernier. Déçue de craquer après deux semaines mais c'est déjà super d'avoir tenu jusque là donc je repars pour tenir davantage et même plus !! 0\nElleyaProfil : FidèlePosté le 10/08/2016 à 12:08:12 Elooo27 : Oui il peut y avoir des phases où rien ne nous fait vraiment envie, c'est normal, mais ça passe, et parfois il suffit de forcer un peu, ou de réfléchir, on finit par trouver quelque chose. Essaie de penser à ce que tu aimais beaucoup pendant ton enfance. J'ai vu que tu parlais des Trésors, petit défi ? Lady Apple : "j'ai fait une compu moi aussi ( 2 clinutren et un sachet petit dej) hir soir mais pour prendre du poids"Je ne comprends pas trop, tu as fait de toi même une compu pour prendre du poids ? Dans ce cas là ce n'est pas une compulsion, j'ai du mal à te suivre. Le principe même d'une compu c'est qu'elle n'est pas contrôlée, si tu le voulais c'est plutôt une collation.Dommage pour le petit déjeuner, essaie de rattraper dans la journée car tu as perdu du poids récemment il me semble. Courage. Zev67kz : Oui, je voulais dire, un suivi médical / dététique / psychologique ou autres, je ne sais pas, vu l'état de détresse dans lequel tu sembles être, ça pourrait te faire beaucoup de bien. En tout cas c'est déjà bien si tu parviens à te changer les idées, j'espère que ça pourra t'aider. Moi aussi avant dès que je me retrouvais seule, c'était des crises d'angoisses énormes, il y a quelques mois encore de ça, je ne sais pas ce qui a évolué pour que ça change, mais pfiou, ça fait un bien fou de pouvoir l'apprécier !Ravie de voir que tu essaies de te remettre un peu d'aplomb en tout cas, continue comme ça, tes repas sont sympas !Au passage, ton porridge salé me perturbe, c'est bon ce truc ? ______________________De mon côté tout va bien, j'ai eu une belle phase de déprime hier après-midi mais aujourd'hui (pour le moment) ça va mieux, ce matin je suis sortie me promener et prendre des photo, ça m'a fait du bien.Mes repas hierPetit déjeuner :- 2 cafés sucrés- Pain au chocolat Pasquier- KiwiDéjeuner :- Une cuisse de poulet- Semoule- Légumes à couscous- Yaourt myrtille Les 2 Vaches- 2 tranches de pain de mie + mielGoûter :- Café sucré- 2 mugs de Cruesli au chocolat noir- Pain au chocolat PasquierDîner (Pas mal barbouillée suite à mon goûter, j'ai eu un peu de mal) :- Un sadwich pain de mie complet / beurre / rôti / emmental / moutarde- Compote pomme/poire- Nectarine blanche- Une tranche de pain de mie complet + confiture de fraiseBonne journée tout le monde ! Message édité par Elleya le 10/08/2016 à 12:09:25 0\nPoidsLourdeProfil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 12:20:44 Lady Apple l'hospi se passe plutôt bien, vomissements tous les jours, trop addict, dur de garder un plateau, mais au moins plus de crises à proprement parlé, et je me sens mieux dans mon état d'esprit Message édité par PoidsLourde le 10/08/2016 à 16:48:48 0\nsunshine2222Profil : Doctinaute de bronzePosté le 10/08/2016 à 12:21:46 littlesunshine2600 Oui, bon par contre je te préviens, c'est pas pour t'énerver mais encore une fois si je reprends mes habitudes là, tu risques de trouver mes repas un peu insuffisants. Mais j'essaierai progressivement d'aumgenter, peut-être, mais là je voudrai déjà enlever ce raisonnement cruel de mon cerveau, qui est possédé par le "foutu pour foutu" et l'envie de compulser depuis ce week-end. Tu vois ce que je veux dire? Ca fait trois jours que j'ai des repas complets mais trop, je cherche à manger le plus possible (bon en restant raisonnable, je parle pas de crise hein), mais j'ai pas de sensation de plaisir trop, je mange plus que ce dont j'ai besoin, je pars pas en raisonnement de me faire plaisir, enfin si mais seulement par "gavage" limite. Tu vois, comme je partais du principe que mon quota calorique était dépassé, c'était la porte ouverte du je m'en foutisme et aux excès (bon petits parfois, voire plus). Mais trop à mon goût, même si ça parait normal pour d'autres. Donc voilà, déjà ôter cette peur, en me réhabituant à manger tranquillement, d'abord les trucs que j'ai l'habitude, puis après réapprendre à manger des féculents préparés par ma mère sans peur ni sans compulser forcément dessus.Je pense aussi que poster me poussera moins à compulser, j'ai tellement peur et honte de manger trop par rapport à vous que ça me rajoute une pression ahah ; mais j'essaierai d'être le plus honnête possible si un jour je craque, je m'engage envers vous. Et je continue mon combat pour pas recommencer les crises Lady Apple Merci pour tes encouragements, ça fait chaud au cœur !! Alors j'ai pas vraiment crisé dans le sens où j'ai mangé n'importe quoi, des quantités astronomiques à m'en péter le bide : mais j'ai fait une trop grosse compulsion, et j'ai simplement pas tenu, j'en peux plus d'être gonflé depuis 3 jours, pleine de bouffe, et d'avoir encore craquée. Donc là j'ai certes vomi, ce qui est négatif, mais ça m'a permis d'oublier cet accident, et de reprendre ma journée du bon pied. Et au moins ça me met un gros coup de pieds au cul pour arrêter les compulsions, qui me sont de plus en plus insupportables. 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 15:14:30 finalement j'ai dejeuné vers 15h :soupe de tomatestomates farcies et boulgouryopa poirenectarine ---------------\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 15:16:13 oui j'ai fait une grosse collation hier car je veux grossir prendre enfin ce fameux kg qui me manque! ---------------\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 19:01:51 Lady Apple : C'est bon les yopas poire? Je te conseille les nouveaux que je viens de tester : abricots/pêches et graines! J'ai du mal à te suivre sinon, tu te contredis encore beaucoup. Tu veux prendre du poids, finalement plus et en fin de compte tu compulses délibérément (je rejoins Elleya, ce n'est pas une compulsion si c'est contrôlé!).Elleya : toi ta petite bouille alors! Et j'adoooore les yaourts myrtille les 2 vaches, ma vie! Tu prends des photos de quoi en général? C'est une passion que tu cultives alors? Pourquoi tu déprimais hier soir? Le fait d'être seule sans ton copain? Plein de bisous!sunshine2222 : Je t'arrête tout de suite ma belle, c'est normal que tes repas ne soient pas tops au début qu'il s'agisse de restrictions ou de compulsions. Que tu aies encore des tabous. Je ne te jugerai absolument pas, on sera juste là pour te dire quoi augmenter, quoi privilégier, bref comme pour Elooo27 quoi. Essaie d'être la plus vraie possible, sinon cela ne sert à rien. Au pire, tu ne décevras personne hein, je crois que tu te colles déjà suffisamment la pression toi-même toute seule. Quand tu parles de quota calorique : j'imagine que tu comptes encore tout? Et qu'est ce que tu te fixes aussi comme quota calorique à ne pas dépasser?T'as pas à avoir honte si tu compulses, tu sais la plupart d'entre nous sommes passées par là alors personne ne te jettera la pierre.J'ai hâte de voir ce que donnent tes repas alors! A te lire! Elooo27 : Comment ça s'est passé pour toi ajd? Je me suis régalée ce matin avec les céréales fourrées sérieux, autorises-toi à en reprendre car tu rates qqch! Petite perte d'appétit et nausée pour ma part, j'espère que ça ne durera pas, quoiqu'il en soi je continue d'assurer mes repas et vous poste tout ça ce soir! A toute! 0\nGa-oProfil : HabituéPosté le 10/08/2016 à 19:52:12 Coucouuu !Les filles, je reviens comme un cheveu sur la soupe (comme à chaque fois ) mais j'ai réellement besoin d'un avis sincère et concret sur mes repas !Je suis toujours à environ 7 kilos de l'IMC minimum !Hier matin : yaourt au soja + 3 poignées de flocons d'avoines toastées aux noisettes + une demi banane et des cranberriesMidi : Un demi blanc de poulet aux champignons/crème fleuretteBeaucoup de ratatouille et quelques "chips" de pomme de terres sautées à la poêleUne pommeGoûter: Une barre de céréales BIO aux abricot + un abricotDîner : Un peu de tout : coleslaw, salade de tomates/mozzarella, salade de betteraves, un oeuf + une demi tranche de pain noir beurré avec du fromage type Tomme de vacheet aujourd'hui !Même petit-déjeunerA midi, une portion de pâtes fourrées ricotta/pesto/pignon avec du gruyère, de la roquette avec du vinaigre balsamiqueGoûter : yaourt au soja + 2 poignées de muesli aux noix/raisins + une mirabelleCe soir c'est quelques samossas chinois....Et le grand stress du jour : mon frère à fait une tarte aux mirabelles pour le dessert.. or demain après-midi, nous sommes invités chez ma tante, et elle fait toujours des gros gâteaux... et l'idée de manger de la tarte ce soir et du gâteau demain après-midi: BLOCAGE... ! J'ai l'impression que ce n'est pas sain, que je vais prendre du poids direct... et je ne suis absolument pas prête à grossir en ce moment, à vrai-dire je n'en ai même plus envie Je sais que c'est horrible. Je sais que c'est maladif, mais j'ai trop peur, beaucoup trop peur....Je suis toujours dans mes délires d'anorexie restrictive et orthorexie, c'est de pire en pire je crois.... et mon amoureux me manque horriblement Message cité 1 fois 0\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 20:18:01 Ga-o a écrit :Coucouuu !Les filles, je reviens comme un cheveu sur la soupe (comme à chaque fois ) mais j'ai réellement besoin d'un avis sincère et concret sur mes repas !Je suis toujours à environ 7 kilos de l'IMC minimum !Hier matin : yaourt au soja + 3 poignées de flocons d'avoines toastées aux noisettes + une demi banane et des cranberriesMidi : Un demi blanc de poulet aux champignons/crème fleuretteBeaucoup de ratatouille et quelques "chips" de pomme de terres sautées à la poêleUne pommeGoûter: Une barre de céréales BIO aux abricot + un abricotDîner : Un peu de tout : coleslaw, salade de tomates/mozzarella, salade de betteraves, un oeuf + une demi tranche de pain noir beurré avec du fromage type Tomme de vacheet aujourd'hui !Même petit-déjeunerA midi, une portion de pâtes fourrées ricotta/pesto/pignon avec du gruyère, de la roquette avec du vinaigre balsamiqueGoûter : yaourt au soja + 2 poignées de muesli aux noix/raisins + une mirabelleCe soir c'est quelques samossas chinois....Et le grand stress du jour : mon frère à fait une tarte aux mirabelles pour le dessert.. or demain après-midi, nous sommes invités chez ma tante, et elle fait toujours des gros gâteaux... et l'idée de manger de la tarte ce soir et du gâteau demain après-midi: BLOCAGE... ! J'ai l'impression que ce n'est pas sain, que je vais prendre du poids direct... et je ne suis absolument pas prête à grossir en ce moment, à vrai-dire je n'en ai même plus envie Je sais que c'est horrible. Je sais que c'est maladif, mais j'ai trop peur, beaucoup trop peur....Je suis toujours dans mes délires d'anorexie restrictive et orthorexie, c'est de pire en pire je crois.... et mon amoureux me manque horriblement Afficher plusAfficher moinsSalut Ga-o, je suis désolée de te revoir ici. Je vais être assez dure je te préviens : tu reviens tjs, toujours pour dire que tu manges la MEME chose (bon je te l'accorde, effort sur la barre à l'abricot ), sauf qu'à la différence des autres fois tu n'es pas -4kg de l'IMC mini mais à -7 alors franchement... Il faut que tu te reprennes là. Pourquoi 1/2 banane au petit-déjeuner déjà? L'ensemble de tes repas est beaucoup trop léger pour prendre du poids. Ce sont des demis par ci, des demis par là. Essentiellement des salades mais assez vides finalement. Manque de desserts (j'imagine que c'est car tu mangeais des pâtes avant et que ça t'angoissait? ).T'as un mec, c'est génial, je suis heureuse pour toi mais si tu veux le garder, il va falloir que tu fasses de sacrés efforts car là tu ne peux pas perdre davantage, t'es déjà à un poids très faible (tu dois avoir toutes les csq qui vont avec aussi non? Perte de libido ou ça va?). Je suis sûre que tu relativises car tu es encore loin de ton poids le plus bas mais regarde où ça te conduit. Sérieusement? Stresser pour une tarte aux mirabelles (à la limite, tu me dirais brownie au chocolat, je comprendrais déjà un peu mieux... )? Et anticiper déjà les repas de demain pour trouver "l'équilibre parfait". Ton raisonnement et ton mode de pensées sont à l'inverse total de l'équilibre justement. Ces pensées te polluent complètement!Alors ouvre les yeux! Une perte de 3kg c'est pas rien! J'espère que tu es tjs suivie, que ton hyperactivité s'est un peu atténuée et que tu vas vite te reprendre en main car tes repas sont nettement insuffisants là, et ça n'est pas comme ça que tu guériras!Pour ton suivi, essaie peut-être de le rapprocher, non?Sinon l'été se passe comment? Tu revois quand ton chéri?J'espère que tu ne prendras pas mal mon message! Prends soin de toi!Mes repas d'ajd:Petit-déjeuner:- un bol de céréales fourrées au lait + lait - une pomme- un café sans sucresDéjeuner:- du riz avec de la sauce de blanquette (malheureusement pas réussi la blanquette, ça me dégoûte trop) + carottes cuites- salade sauce vinaigrette- un morceau de pain + comté/camembert- une tranche de melon- un verre de vin rouge- un carré de chocolat noir avec le caféGoûter:- un cornetto vanille- un thé à l'orange/cannelleDîner:- 2 petits palmiers salés au gouda- une salade roquette/1/2 avocat/maïs/1 pêche/roquefort/4 radis/1 tranche de jambon blanc/graines de sésame sauce vinaigrette- un yopa citron- un petit paquet de dragibus devant un film plus tard si j'ai le courage, je tombe de fatigue! Manque d'appétit ce soir, nausées, mal de tête, l'écriture sur mon ordi toute la journée ne me réussit pas décidément! Bonne soirée les filles! 0\nGa-oProfil : HabituéPosté le 10/08/2016 à 20:31:20 Coucou @littlesunshine2600Merci pour ta réponse que je ne prends pas mal du tout, au contraire, un petit coup de pieds aux fesses ne fait jamais de mal dans ce genre de situation....Niveau libido, effectivement, d'habitude (sans rentrer dans les détails) j'aime vraiment ça. Sauf que ces derniers temps, le sexe ne m'attire plus Pour mon hyperactivité, c'est toujours pareil, pas d'empirement ni d'amélioration on va dire...Je revois mon copain dans environ une petite dizaine de jours, il est partie en vacances avec sa famille et il me manque terriblement. Je crois que c'est pour ça que je décroche aussi un peu... je me sens encore plus vide, plus perdue.En plus l'ambiance chez moi est encore plus tendue, ma mère a tiré la sonnette d'alarme pour moi et me flique tout le temps, à surveiller mes assiettes et j'en passe, ça me bousille le moral et me fout les nerfs !Je sais que pour la tarte c'est vraiment absurde, mais pour moi ça reste une gourmandise, comme le gateau de demain, et donc ça doit rester exceptionnel 0\nmanon02100Profil : AnimatricePosté le 10/08/2016 à 20:40:01 GA-O inspire toi des repas de littlesunshine çà t'aiderabises à tt le monde et à demain 0\nlittlesunshine2600Profil : Doctinaute d'argentPosté le 10/08/2016 à 20:50:39 manon02100 : aha Manon, attention tu me flattes! Ga-o : Tant mieux alors! C'est normal que ta mère te flique si tu perds du poids ma belle. Elle t'a déjà vue au fond du trou une fois, elle ne veut pas que t'y retournes (et dans un autre trou cette fois! ). Qu'est ce qu'il t'arrive? Pourquoi cette rechute alors que tu parvenais à te stabiliser à -4kg de l'IMC mini? Tu continues à faire du sport tous les jours? Essaie de reprendre ces 3kg, quitte à reprendre des CA (qui ne sont composés que de bonnes choses donc rien à craindre du côté gras). Et pour ton suivi alors? Je suis sûre que tu te sens encore plus grosse mtnt qu'avant en plus... 0\nZey69zmPosté le 10/08/2016 à 21:50:16 Le littlesunshine qui éclaire mon chemin ♡ 0\nElooo27Profil : HabituéPosté le 10/08/2016 à 22:56:53 Cc tout le monde !Elleya : pourquoi pas tester en défi oui! Peut être pas tout de suite mais je garde ça en tête ! Sinon je trouve tes repas top ! Zev67kz : c'est sur qu'à Toulouse ce n'est pas le même temps qu'ici ! Alors pour le fromage et le fromage blanc oui j'aime êt je prend quasiment toujours du fromage blanc à ma collation et là vous allez voir en lisant mes repas le petit "défi" que j'ai réussi !Félicitation pour tes repas tu as réussi à équilibrer tout çalittlesunshine2600 : au chocolat je veux bien te croire que je rate quelque chose mais à la vanille nana ! sunshine2222Oui n'hésite pas à poster on est là pour s'entraider !Alors mes repas du jour :•Matin :- 20g de céréales- 1 abricot•midi :- 1 steak haché de bœuf de 125g ( je suis plutôt contente car c'est la première fois que j'en remange un entièrement !)- 1 poêlée faite avec des patates (en conserve ) êt des oignons- des rondelles de tomate•Collation :- 1 paquet de coqueline- 1 tranche de pain de mie avec 30g de camembert fondu dessu (!!!! Alors là c'est la première fois que je remange du fromage par moi même !!! )- 1 prune•Soir :-4 grosses cuillères à soupe de Boulgour- 1 steak haché de poulet•Collation :-1 abricotGa-o je ne te connais pas mais je suis désolée d'apprendre ta rechute ...Voila voila des bisous 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 10/08/2016 à 23:15:45 pas mal tes repas Elooo27 tu es sur le bon chemin ta collation et tres appetissanteen ce moment je n'arrive pas a faire de collations a part le clinutren au goutermes repas demain ( je pars chez mes parents en train avec mon chat en sac a bandouliere un valise qui pese 2 tonnes et mon sac a main ca va etre chaud)matin :- jus de citron au miel- café- nectarine jaune- yaourt vanille- sachet belvita noisette chocomidi :-parmentier de poisson- yopa fraise- nectarinepas de collation j'ai pas de place pour les clinutren dans ma valise dc ce sera une semaine sans clinutren tant pissoir : je sais pas faut que je fasse des courses avec mon pere ---------------\nZev67kzPosté le 11/08/2016 à 04:04:40 LadyApple : coucou ma belle, alors oui je travaille du lundi au vendredi, le vendredi aprem c’est repos pour moi mais du coup c’est souvent la porte ouverte aux crises & cie, j’en profite souvent pour appeler ma famille ceci dit mais c’est après vers 16h/17h quand on raccroche que là je pète un plomb et que j’avale tout sur mon passage. J’ai lu que pour toi c’était pas le top ces derniers temps, je pense que le viol (récent, il me semble ?) te pèse beaucoup, en as-tu parlé à quelqu’un ? Si jamais, je suis là en MP, je pense que je peux comprendre ce que tu ressens.Elleya : ahah en fait je sais pas si je vous l’ai dit (sur le post de Marie, oui, mais ici je me souviens pas) mais au Chili ils mangent super peu le soir et du coup bah ça me perturbe, donc j’ai fait un truc facile, rapide à préparer mais quand même un truc salé, du coup je me suis dit « go j’ai envie de porridge autant le faire salé » et en fait ça se fait hyper bien et c’est hyper bon et hyper digeste : des flocons d’avoine dans de l’eau, des légumes cuits à l’huile d’olive et bam le tour est joué ! Je t’assure essaie Comment va le moral aujourd’hui ?Eloooo27 : bravo pour le petit défi mais hélas c’est toujours très/trop contrôlé, t’en as pas marre du boughour sérieusement ? Enfin bon moi j’adore ça donc je vais rien te dire mais j’aimais bien varier aussi de temps en temps. Dans mon top féculents y’a aussi la semoule Typiak aux épices, teste, promis ça vaut le coup !Pour ma part, journée… wow, compliquée. Mon copain me répondait plus trop, je le sentais assez distant ces derniers jours, il m’a à peine parlée de la journée pour me dire qu’il sortait ce soir, du coup j’ai fini par péter un câble et il m’a avouée qu’il se sentait très mal ces derniers temps, qu’il se sentait juste totalement vide depuis que j’étais pas là et qu’il avait beaucoup de mal à gérer. Du coup petite crise de larmes/d’angoisses et puis finalement on s’est promis de se dire quand ça n’allait pas pour plus recommencer ce petit coup de stress alors voilà je suis un peu soulagée, mais bon… Il me tarde qu’il arrive quand même.Niveau repas, j’essaie de continuer sur ma lancée :Matin :1 bol de thé au lait1 pomme coupée en morceaux + 2 cuillères de beurre de cacahuète1 porridge + kiwi/fraisesMidi (restau vénézuélien avec les filles du boulot) :1 soupe aux légumesun petit truc frit (je me souviens plus du nom mais c’était pas très bon ahah) + de la sauce verte suspecte1 verre de jus (à la pêche j’aurais dit, mais là aussi impossible de détecter précisément la saveur)1 « cachapa » (sorte de galette de maïs fourrée au fromage) + un peu de crudités qu'une copine voulait pas finir ahahRésultat : la bouffe vénézuélienne, c’est pas pour moi, j’ai pas tellement apprécié mais bon allez c’est goûté !Goûter :1 café sucré2 petites pommesdes galettes de riz + de la vache qui rit étalée dessus (alors là, la révélation d’en trouver ici, j’en revenais pas ahah)Soir (à l’instant, avant j’avais pas d’appétit du tout) :1 bol de cazuela de ave : sorte de bouillon avec des pâtes et des légumesdes galettes de riz + vache qui rit2 pommes 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 11/08/2016 à 07:28:40 Zev67kz je t'envoie un MP pour en parler ---------------\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 11/08/2016 à 07:42:44 pas mal tes repas Zev67kz un peu leger le soir par contre... les galettes de riz c'est que dalle mais bravo pour le restopour ma part pas de compu hier je suis contente!je compte me faire plaisir chez mes parents acheter des trucs qui n'existent pas dans mon minuscule supermarché comme des belvita crookie pour le matin, et ceux tartinés, des fromages blancs aux fruits, des cremes desserts, et plein de plats cuisines!ma valise est faite une minuscule Samsonite Curve dans laquelle j'ai fourré tellement de truc que je me demande comment elle ferme! j'ai meme mis les croquettes de mon chat et mes livres de revisions.je suis tjrs en sevrage tabagique je suis avec des patch de 7mg soit la plus petite dos mais c'est ca le pb : passer de ca a 0 nicotine c'est le plus dur. il faut qu'en octobre je sois a 0 pour mon operation dc je suis ultra motivee ---------------\nElleyaProfil : FidèlePosté le 11/08/2016 à 11:36:52 Coucou tout le monde !@littlesunshine2600 : Oui ma petite bouille.. Tout le monde me donne toujours 16/17 ans.. Pour les photos, un peu de tout, principalement la nature, mais j'aime aussi les portraits, et les sombres avec des jeux de lumières. Enfin j'aime beaucoup faire mes petites expériences, et mon rêve est d'avoir un objectif macro. Une vraie passion, oui, même si je suis encore novice.Pour la déprime, je sais pas trop, en partie pour ma randonnée je pense, tu n'imagines pas à quel point je l'attendais et ça me tenait à cœur.. Et puis je n'arrive pas à bosser et ça m'angoisse, la fatigue, tout ça.Et toi comment vas-tu ?Tu m'as faite beaucoup rire avec ton paquet de dragibus car j'en ai aussi mangé hier soir, j'en avais acheté exprès pour en grignoter devant ma série du moment. Sinon tes repas sont sympas ! Un peu légers le soir tout de même je trouve. Bonne journée à toi, miss. @Elooo27 : Merci pour mes repas. Et pourquoi pas le tester bientôt le défi ? Au goûter par exemple ? Ce serait une belle victoire. En tout cas bravo pour ton petit défi hier, essaie d'en faire un tous les jours, tu verras, ça te fera du bien ! @catacombes : Oui je me souviens que tu avais dit que le soir il mangeaient peu/pas, c'est pas simple pour toi j'imagine, ça doit d'autant plus brouiller tes repères. Pour le porridge, ça me tente moyen mais je te crois. Sinon niveau moral, pas encore trop terrible aujourd'hui, mais bon, on fait avec. Et toi comment vas-tu ?Je suis vraiment heureuse que tu réussisses à te reprendre un peu en mains au niveau des repas. J'espère que ça ira avec ton copain, des bisous ma belle.______________________________Bon moi de mon côté, je suis morte de fatigue, j'ai du mal à saisir pourquoi, du coup c'est la porte ouverte aux émotions négatives, mais j'essaie de les combattre au mieux, bien que ce ne soit pas évident.Mes repas d'hier :Petit déjeuner :- Café sucré- Pain au chocolat PasquierDéjeuner :- 2 oeufs brouillés (cuits avec beurre & sauce soja)- Semoule- Courgettes à la crème et au curry (J'ai l'impression que je ne les finirai jamais celles-là, j'en ai beaucoup trop fait :lol - Yaourt myrtille Les 2 Vaches- Café sucréGoûter :- Thé Rooibos + sucre roux- Un sachet individuel Nutrigrain duo choco- Nectarine blancheDîner :- Une poêlée maison : pommes de terre / lardons / oignons / crème fraîche & chèvre - Compote pomme/poire- 2 sachets de mini dragibus (@littlesunshine2600 )Collation :- Café sucré- 2 tranches de pain de mie complet + miel- Un sachet individuel Nutrigrain duo chocoBonne journée ! 0\nLady Apple310 cc rondes sous musclesProfil : Doctinaute Hors CompétitionPosté le 11/08/2016 à 11:41:51 je vais prendre des compotes au lieu des fruits car ca me lasse de tjrs prendre des peches ou des nectarines...Elleya tes repas sont bien tu m'as fait rire avec tes courgettes!c'est bien tu te fais plaisir mais sans excestu sais d'ou vient cette fatigue? tu dors bien? ---------------\nsunshine2222Profil : Doctinaute de bronzePosté le 11/08/2016 à 12:04:30 CATASTROPHE : j'avais écris toute une longue réponse et mon ordi a planté.... Je vais donc être plus brève...@Elleya Tes repas sont tjrs très beau! Pour ta fatigue, je ressens pareil alors que je m'épuise pas physiquement, je pense que c'est surtout psychologique!@Lady Apple C'est cool que tu ailles chez tes parents, j'ai lu que la dernière fois s'était très bien passée donc ça va te faire du bien je pense! J'ai aussi vu que tu adorais les chats, j'en ai moi-même 2 ahah! Le tien supporte bien les transports? J'espère que tu te feras plaisir chez tes parents en tout cas!!@Elooo27 Félicitations pour la réintégration de certains aliments plaisirs, t'es vraiment sur la bonne voie, et en plus tu gardes une belle structure, sans rentrer dans des compu et tout et vraiment je te félicite et sois fière de toi, j'arrive même plus à imaginer faire des repas complets sans compulser tu vois...Bon pour ma part promis : pour la 1ère fois ce soir je vous poste mes repas !!Néanmoins j'ai très peur, comme j'enchaine les compu depuis ce week-end et qu'elles sont + grosses que celles de la semaine dernière, c'est presque devenu une """"""habitude"""""""" (relativement parlant) de craquer et grignoter n'importe quoi et parfois bcp trop... J'ai trop peur de craquer, comme si je savais pas que j'allais pas tenir quoi...Mais je positive, jvais faire tout mon possible pr pas craquer ajd : et si je réussis comme j'aurai fait une journée où je reprends mes habitudes et tout le reste des journées devraient (je croise les doigts) suivre.Par exemple ce matin j'ai vraiment flippé, à deux doigts de craquer et d'aller grignoter (je parle pas de criser mais juste grignoter et compulser ce que je veux pas) mais je me suis reprise en main, j'ai fait mes 5-10mn d'abdos (pas longtemps je sais mais au moins j'en fait tous les jours c'est + régulier ahah) puis je suis allée prendre l'air au supermarché pas loin de chez moi pour acheter le pique nique de ma sœur. Sortir m'a fait du bien, et là pour l'instant ça va, j'espère que ce midi ça ira aussi. Et au pire si je réussis à gérer les compu de sorte qu'elles soient aussi petites que la semaine dernière et s'apparentent à des collations, j'aurai un peu de culpa certes mais j'arriverai à mieux relativiser.Voilà, pour mes humeurs du moment, sous la crainte et l'angoisse (le fait d'avoir l'impression d'avoir grossi aide pas) et je vous souhaite une bonne journée et plein de courage !! 0\nmanon02100Profil : AnimatricePosté le 11/08/2016 à 14:23:52 Sunshine pas trop de compu hein tu vas finir par y arriverLady Apple il y a longtemps que j'ai opté pour les compotesj'alterne pommes-pruneaux/pommes-chataigne/ pommes rhubarbeelles sont excellentes chez Materne 0\nnanuchuProfil : Doctinaute d'orPosté le 11/08/2016 à 14:58:23 les fruits crus sont bien plus intéressants nutritionnellement parlant et il y en a tellement en cette saison! pastèque, melon, prunes, framboise, mûres et début des pommes et des poires 0\nElleyaProfil : FidèlePosté le 11/08/2016 à 16:37:27 sunshine2222 : Merci pour mes repas ! Et sinon pour la fatigue, oui, je ne sais pas trop, je me sens assez faible physiquement en ce moment, mais il y a peut-être du psychologique, j'en sais rien. Le sommeil reste assez bof. En tout cas je souhaite que tu réussisses à nous faire de beaux repas sans crises, courage ! Lady Apple : Contente de t'avoir faite rire avec mes courgette. Comme dit à Sunshine, niveau sommeil c'est bof mais pas catastrophique non plus donc je ne sais pas trop. Comment vas-tu de ton côté ? 0\nForum MesDiscussions.Net© 2000-2017 DoctissimoPage générée en 0,539 secondes\tRETROUVEZ NOUS SUR :


5 faons d'atteindre un poids sain\nSi vous êtes en surpoids et que votre médecin vous recommande de perdre du poids, un régime n’est certainement pas la solution. C’est parce que de nombreux plans de régime veulent que vous réduisiez considérablement les calories ou que vous abandonniez certains aliments. Cette approche peut fonctionner à court terme, mais la plupart des personnes au régime reprennent le poids perdu lorsqu’elles reviennent à leurs anciennes habitudes alimentaires.\nAlors, quelle est la meilleure façon de perdre ses kilos superflus ? Créer une nouvelle normalité et se concentrer sur un comportement sain ! Remplacez les anciennes habitudes malsaines par de nouvelles habitudes plus saines.\nVoici 5 façons d’y parvenir\nÉvitez les boissons sucrées. Les boissons sucrées, comme les sodas, les jus, le thé sucré et les boissons pour sportifs, ajoutent des calories supplémentaires avec peu ou pas de valeur nutritionnelle. Les personnes qui boivent régulièrement des boissons sucrées sont plus susceptibles d’être en surpoids. Choisissez de l’eau ou du lait allégé la plupart du temps.\nExercice. L’activité physique régulière brûle des calories et développe les muscles, deux éléments qui vous aident à avoir une bonne apparence et à vous sentir bien et qui peuvent vous aider à ne pas prendre de poids. Promener le chien de la famille, aller à l’école à vélo et faire d’autres choses qui augmentent votre niveau d’activité quotidien peut faire la différence. Si vous voulez brûler plus de calories, augmentez l’intensité de votre entraînement et ajoutez des exercices de force pour développer vos muscles.\nRéduire le temps passé devant les écrans. Les personnes qui passent beaucoup de temps devant les écrans sont plus susceptibles d’être en surpoids. Fixez des limites raisonnables au temps que vous passez à regarder la télévision, à jouer à des jeux vidéo et à utiliser des ordinateurs, des téléphones et des tablettes non liés au travail scolaire. Éteignez tous les écrans au moins une heure avant le coucher pour pouvoir dormir suffisamment.\nSurveillez la taille des portions. Les grosses portions empilent des calories supplémentaires qui peuvent entraîner une prise de poids. Choisissez des portions plus petites, surtout lorsque vous mangez des en-cas riches en calories. Lorsque vous mangez à l’extérieur, essayez de partager une entrée ou gardez la moitié de votre repas pour l’emporter chez vous.\nMangez 5 portions de fruits et légumes par jour. Les fruits et légumes ne sont pas seulement des vitamines et des minéraux. Ils sont également remplis de fibres, ce qui signifie qu’ils vous remplissent. Et lorsque vous faites le plein de fruits et de légumes, vous êtes moins susceptible de trop manger.\nConseils pour aider les enfants à maintenir un poids sain\nPour aider les enfants à développer des habitudes alimentaires saines :\nProposez beaucoup de légumes, de fruits et de produits à base de céréales complètes ;\nIncluez du lait ou des produits laitiers faibles en matières grasses ou sans matières grasses, y compris du fromage et du yaourt ;\nChoisissez des viandes maigres, de la volaille, du poisson, des lentilles et des haricots pour les protéines ;\nEncouragez votre famille à boire beaucoup d’eau ;\nLimitez les boissons sucrées ;\nLimitez la consommation de sucre et de graisses saturées.\nN’oubliez pas que de petits changements quotidiens peuvent mener au succès ! Lisez cet article sur l’ IMC ado en suivant le lien.\nLimitez les tentations riches en calories\nRéduire la disponibilité des collations riches en graisses et en sucre ou en sel peut aider vos enfants à développer des habitudes alimentaires saines. Ne permettez à vos enfants de manger ces aliments que rarement, afin qu’ils soient vraiment des friandises ! Voici des exemples de collations faciles à préparer, faibles en gras et en sucre, qui contiennent 100 calories ou moins :\n1 tasse de carottes, de brocoli ou de poivrons avec 2 cuillères à soupe d’houmous ;\nUne pomme ou une banane moyenne ;\n1 tasse de myrtilles ou de raisins ;\nUn quart de tasse de thon enveloppé dans une feuille de laitue ;\nQuelques chips de chou frisé maison et cuites au four.\nAider les enfants à rester actifs\nEn plus d’être amusante pour les enfants, l’activité physique régulière présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :\nLes enfants âgés de 3 à 5 ans devraient être actifs tout au long de la journée. Les enfants et les adolescents âgés de 6 à 17 ans devraient être physiquement actifs au moins 60 minutes par jour. Incluez des activités aérobiques, c’est-à-dire tout ce qui fait battre leur cœur plus vite. Incluez également des activités de renforcement des os, comme la course ou le saut, et des activités de renforcement des muscles, comme l’escalade ou les pompes. Voir les détails.\nRappelez-vous que les enfants imitent les adultes. Commencez à ajouter une activité physique à votre propre routine et encouragez votre enfant à vous rejoindre.\nRéduire le temps sédentaire\nBien que le temps calme pour la lecture et les devoirs soit bien, limitez le temps pendant lequel les enfants regardent la télévision, jouent à des jeux vidéo ou surfent sur le Web à un maximum de 2 heures par jour. De plus, l’Académie américaine de pédiatrie ne recommande pas de regarder la télévision pour les enfants âgés de 2 ans ou moins. Encouragez plutôt les enfants à trouver des activités amusantes à faire avec les membres de la famille ou seuls, qui impliquent simplement plus d’activité.\nAssurer un sommeil adéquat\nUn sommeil trop court est associé à l’obésité, en partie parce qu’un sommeil inadéquat nous fait manger plus et être moins actifs physiquement. Les enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes et la quantité varie selon l’âge.


859 : Adresse électronique et mode d'accès obtenus des fournisseurs de notices\nDate de dernière mise à jour du document : 2015-07-24\nZone 859 : Adresse électronique et mode d'accès obtenus des fournisseurs de notices\n859 # F R Localisation électronique et accès\n0 Courrier électronique\n2 Connexion pour l'accès à distance (Telnet)\n3 Accès par le réseau téléphonique commuté\n7 Méthode précisée dans la sous-zone $y\na F R Nom du serveur\nb F R Numéro d'accès\nc F R Informations sur la compression\nd F R Chemin d'accès\ne F NR Date et heure de consultation\nf F R Nom du fichier\nh F NR Moteur de recherche\ni F R Instruction\nj F NR Bits par seconde\nk F NR Mot de passe\nl F NR Logon/Login\nm F R Aide pour l'accès à distance\nn F NR Nom et localisation du serveur dans la sous-zone $a\no F NR Système d'exploitation\np F NR Port\nq F R Format électronique du fichier\nr F NR Paramètres de transmission\ns F R Taille du fichier\nt F R Emulation du terminal\nu F NR URI (Uniform Resource Identifier)\nv F R Horaires d'accès au service\nw F R Numéro de contrôle de l'enregistrement\nx F NR Note confidentielle\ny F NR Méthode d'accès\nz F R Note publique\nLa zone 859 ne fait pas partie du format de catalogage ni du format d'échange et elle n'est pas visible dans l'affichage public.\nElle est chargée par l'ABES uniquement dans les notices de ressources électroniques en ligne dans le cadre des imports courants et licences nationales (voir le manuel Les imports dans le Sudoc).\nElle contient l'adresse électronique de la ressource décrite telle qu'elle a été renseignée par le fournisseur.\nLa zone 859 ne peut être ni ajoutée ni modifiée ni supprimée par un catalogueur.\nSeule l'ABES est en mesure de le faire (tout problème constaté à propos de cette zone doit être signalé via le guichet d'assistance, Domaine « Autres »).\nA quoi sert la zone 859 ?\npour les catalogueurs, elle permet d'établir un lien, par copier/coller de son contenu (s'il est pertinent) dans une zone 856 (ou E856) selon les recommandations propres à chacune de ces deux zones\nAvant de créer la zone (E)856, il est impératif de vérifier que l'adresse contenue en 859 permet bien d'accéder directement et dans sa totalité à la ressource décrite.\npour l'ABES, elle permet lors d'exemplarisations automatiques, de disposer des URI délivrées par le fournisseur pour générer en masse les zones E856 demandées par les bibliothèques\nNote : Dans la mesure où l'ABES ne peut vérifier une à une la pertinence des adresses fournies, il est toujours possible que certaines de celles-ci soient erronées ou ne donnent accès qu'à une partie seulement de la ressource décrite, voire uniquement à la plate-forme de l'éditeur ou du diffuseur. C'est pour ces raisons que les adresses ne sont pas chargées directement en (E)856.\nRessources continues électroniques en ligne - Chargements ISSN\nPour les notices de ressources continues électroniques en ligne fournies par ISSN International, l'ABES traite de même (en 859) les zones 856 reçues, dans la mesure où celles-ci ne correspondent que très rarement à une adresse d'accès libre et direct à l'intégralité de la ressource.\nSi un catalogueur identifie qu'une adresse présente en 859 donne effectivement un accès libre et direct à l'intégralité de la ressource, il peut la saisir en 856 de la notice. L'information saisie est protégée en cas de chargement d'une mise à jour ISSN.


Service à thé en argent sterling international des années 1950 Un élégant service à thé en argent massif avec orfèvre international du milieu du siècle. Grande urne élancée avec une bordure néo-classique élaborée d'une urne grecque à bouclier ovale, reliée par une urne de jardin, une feuille et un motif floral, dans un liseré ondulant. Le couvercle de feuille qui défile conserve le fleuron de l’embout encadré. Bec verseur en acanthe avec panneau en plomb à plumes.\nPoignée lambrissée au sommet des feuilles partant du terminal acanthe étalé. L'intérieur nettoie comme s'il était peu utilisé. Riche patine sterling, conserve les détails d'origine.\nUn côté avec des cercles - des médaillons? Cette théière ou cafetière en bois sterling est de 11 1/2 pouces. Et l'ensemble de 38 onces standard. Poignée avec arrêts d'origine. Avec des parties d'espèces en voie de disparition. La pièce "service à thé international en argent sterling, c1940 wedgewood" est en vente depuis le vendredi 22 février 2019. Cet objet appartient à la catégorie "antiquités \_ argent \_ argent sterling (.925) \_ théières et cafetières". Le vendeur est "supershrink" et est situé dans la réserve, Caroline du Nord.


Soin du visage Archives - Page 2 sur 2 - Corps et bien-être\nPas assez pulpeuses à votre goût, vous voulez avoir des lèvres sublimes ? De nombreuses solutions existent, parmi lesquelles l’injection d’acide hyaluronique pour les lèvres. Mais ces injections ont elles un effet sur le long terme ? Est-ce dangereux pour la santé ? Voici tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer. L’acide hyaluronique : c’est quoi […]\nVous avez tout le temps les lèvres sèches et fendillées? Adoptez les bons gestes de soin des lèvres 100% naturels! Les mauvaises habitudes à bannir : Se lécher les lèvres: les enzymes contenus dans la salive contribuent à les assécher davantage; Respirer par la bouche: certaines personnes le font plus que d’autres. En hiver, cela […]