BBox bride le débit sur ma ligne - Résolue\nQuestion: « BBox bride le débit sur ma ligne »\nIl semble que ma BBox bride le débit sur ma ligne. D'après les caractéristiques de ma ligne, le test d'éligibilité d'Orange (impossible à faire depuis Boutgues car déjà client) me donne un débit entre 20 et 70 Mbit/s.\nOr je plafonne à 10Mbit/s...\nVoici les caractéristiques données par ma Bbox :\nDébit descendant 10.27 Mbps\nDurée de synchronisation 2 jours 17 heures 52 minutes\nModulation ADSL2 (G.992.3-A) Chipset du DSLAMBDCM\nAtténuation de ligne (montant) 4.8 dB\nAtténuation de ligne (descendant) 6.0 dB\nMarge signal/bruit (descendant) 12.1 dB\nPour moi la solution est simple, si il n'y a pas de solution pour Bouygues, il ne restera plus qu'à basculer chez Orange.\nEn espérant que nous trouvions une solution\nLe débit annoncé par le fournisseur d'accès à internet est toujours supérieur au débit réel. Le débit annoncé correspondrait au débit maximal atteignable si vous êtes la seule personne connectée dans le coin et que le raccordement jusqu'à l'habitation est en bon état.\nPar contre, la différence entre le débit annoncé et le débit réel est souvent importante avec des variations selon le jour, l'heure de la journée, etc. Il faut donc faire attention et ne pas hésiter à tester les différents FAI (il y a une période de rétractation gratuite) et/ou demander aux voisins ce qu'ils pensent de leur connexion.\nLa différence entre le débit théorique et le débit réel n'est pas d'un rapport de 3 à 7...\nIl ne s'agit pas d'une occupation de la ligne mais d'un problème de de Marge signal/bruit (descendant) de 12.1 dB, ce qui est énorme (confirmé par un technicien mandaté par Bouygues qui est intervenu il y a quelques années suite à une baisse énorme de débit)\nPour avoir testé chez un voisin sa connexion via orange, je puis vous affirmer que ma liaison est bridée.\n@Emilie, Bouygues Telecom\nBonjour, je rencontre depuis vendredi 13/11 soir les mêmes problèmes d'accès internet sous câble Ethernet, avec en sus l'impossibilité de télécharger en wifi la mise à jour de mes applications smartphone.\nDébit descendant 18.43 Mbps Débit montant 1.02 Mbps\nDurée de synchronisation 16 heures 29 minutes Nombre de synchronisation 1 Modulation ADSL2+ (G.992.5-A) Chipset du DSLAM BDCM\nAtténuation de ligne (montant) 6.1 dB Atténuation de ligne (descendant) 13.0 dB Marge signal/bruit (montant) 10.1 dB Marge signal/bruit (descendant) 6.5 dB\nFEC (descendant) 637 FEC (montant) 8 CRC (descendant) 0 CRC (montant) 0 HEC (montant) 2 HEC (descendant) 0\nRetransmission PhyR Nitro Désactivé\nBonjour, j’ai exactement les mêmes problèmes et ce depuis quasiment le début de mon contrat, c’est-à-dire quatre ans. Je songe sérieusement à changer d’opérateur. J’ai un forfait Bbox Miami à 30 € par mois, et je suis entre 4 et 10 méga en débit descendant, pour moins de 1 méga en montant.\nC’est tout simplement une honte et du vol. J’ai déjà fait des messages sans aucune réponse de la part de Bouygues. Et bien sûr leurs frais de résiliation s’élève à 59 €…\nPrécision, j’habite en plein centre d’une grande ville ..\nApparemment la fibre ne passe pas dans mon immeuble, forfait de fibre proposé sur le site d’ailleurs à moins de 30 €, c’est-à-dire moins que mon forfait ADSL pourri.\nFree me propose la fibre et SFR le THD.\nJ’attends plus qu’un geste.\nhello pareil que vous !!!\npendant 2ans nickel et la reconduit 12mois et 30% de perte !!!\n30% de débit perdu et 3 semaines à batailler pour me remettre sur un profil 17a au lieu de 8b et ils me font tourner en rond !!!\n5 fois qu'ont transmet à la cellule. 5 fois que la cellule me fait rappeler 1064 et mon profil est toujours en 8b !!!\nun supérieur vient encore de confirmer et on doit me rappeler demain mais ils vont me refaire la même !!! vous avez un débit conforme bla bla bla !!! ils savent ils voient et prennent les gens pour des jambon !!!\nsur xbox c'est des jeux de 100go et attendre 24h au lieu de 16h c'est quand même 8h de perdu !!! et les mises a jour sont fréquente donc mes 30% je voudrais les récup !!!\nJ'ai le meme problème avec une offre Bbox Must. Le débit descendant annoncé à 1 Gb/s n'est quà 260 Mb/s; le débit ascendant de 230 Mb/s au lieu de 400 Mb/s. Je vois que je ne suis pas le seul\nMwai de ce que je vois je ne suis pas le seul à me faire arnaqué par bouygues depuis un paquet de temps.\nÇa fait plusieurs années que j'ai de régulière perte de co (quasiment tout les mois/2 mois je dois les relancer) et un debit de pire en pire (en ce moment j'ai une perte de co de 2-3h/jours et impossible de me poser et jouer tellement ça lag).\nQuand j'ai souscrit j’étais entre 15 et 20 mega constant.\nDepuis quelque années je suis à peine à 10 voir bien moins en ce moment.\nA chaque fois on me bassine avec l’état des lignes : qu'est ce que j'en ai a foutre ? Faite votre boulot, les lignes sont à Orange ? Et ? Bougez vous.\nQuand on va voir un garagiste ils vous met pas à un scotch a remplacer tout les mois ? Bah la c'est pareil, réparer ce qui est cassé et arrêter les rustine bordel.\nLe pire avec la fibre les offres ont le même prix que nos ADL de merde.\nDonc que fais-je ? J'ai souscrit fibre vu que j'y suis éligible, en me disant que se serait mieux.\nLe technicien ce pointe, me dis qu'il peux pas me relier, repart : plus aucune putain de nouvelle depuis + d'une semaine !!\nJe rappel que j'ai payer déjà, ça bizarrement pour prendre le pognon y a pas de délais !\nBref, je relance demain, si pas de solution je les fou en justice et je vais ailleurs.\nUn contrat, ça s'honore, c'est pas de l'a peu près.\nAh et avant que j'oublie, ne me parler pas de 4g, les 3/4 du temps en ce moment la 4G ne fonctionne pas, et je paie pas pour des recharges 4g que je dois quémander tout les mois...\nConcernant votre ligne ADSL, le service technique n'étant pas présent sur ce canal, pour bénéficier d'une assistance technique, je vous propose dans un premier temps de réaliser ce rapide diagnostic :\nConcernant votre souscription à la fibre, pour que nous puissions reprogrammer un rendez-vous d'installation, il faut que vous nous confirmiez avoir obtenu :\nL'autorisation de votre Syndic pour le passage de câble en apparent dans les parties communes.\nL'autorisation de votre propriétaire pour le percement et le passage de câble en apparent dans votre logement.


Lectures d’octobre…ou la victoire du classique - Plume parisienne\nCommencer un billet est toujours le moment le plus difficile. Surtout quand vous êtes en train de regarder Bridget Jones en italien sous-titré en japonais… Tout cela pour dire qu’il était temps que je revienne un peu à mes amours, la lecture et l’écriture, aussi modeste soit cette dernière.\nJe voudrais revenir ici sur 3 des livres lus en octobre et celui carrément abandonné et rendu à la bibliothèque 2 jours à peine après l’avoir commencé.\nLa part des flammes de Gaëlle Nohant. « Mai 1897. Pendant trois jours, le Tout-Paris se presse rue Jean-Goujon à la plus mondaine des ventes de charité. Les regards convergent vers le comptoir n° 4, tenu par la charismatique duchesse d’Alençon. Au mépris du qu’en-dira-t-on, la princesse de Bavière a accordé le privilège de l’assister à Violaine de Raezal, ravissante veuve à la réputation sulfureuse, et à Constance d’Estingel, qui vient de rompre brutalement ses fiançailles. Dans un monde d’une politesse exquise qui vous assassine sur l’autel des convenances, la bonté de Sophie d’Alençon leur permettra-t-elle d’échapper au scandale ? Mues par un même désir de rédemption, ces trois rebelles verront leurs destins scellés lors de l’incendie du Bazar de la Charité. »\nM’étant mariée dans la chapelle commémorative construite sur les ruines de l’incendie, Notre-Dame de Consolation, inaugurée en 1900, je me suis dit que c’était une bonne idée de lire ce roman dont beaucoup de gens parlaient plutôt en bien. Grosse déception.\nA part la description de l’incendie, aussi puissante et réaliste que cette tragédie l’imposait, j’ai trouvé ce roman pompeux et trop léché. Voulant raconter une histoire dans l’Histoire du Paris de la fin du XIXème siècle, l’auteur s’enferre dans des détails. Malgré le (léger) mystère, je me suis très vite ennuyée, mais je suis allée jusqu’au bout, jusqu’à cette fin bâclée et prévisible.\nContrairement à l’ensemble de 4 romans de Lawrence Durell Le quatuor d’Alexandrie, recommandé comme une lecture indispensable. Pas pu, pas rentrée du tout dans ces histoires imbriquées. Et il y a tellement de livres à lire que je n’ai pas perdu mon temps et suis passée à autre chose.\nA la faveur d’une émission de la Grande Librairie et d’une visite post déjeuner à la librairie près de mon bureau, j’ai acheté un petit livre de Patrick Modiano, Un pedigree. Pas du tout convaincue et charmée par cet auteur, j’ai laissé de côté mes premières impressions pour y revenir. Après tout, il faut savoir donner une seconde chance. Je n’ai rien compris. Peut-être que la 3ème sera la bonne ?!\nEnfin, le livre qui sauve mon mois d’octobre, un classique fabuleux, Le vieil homme et la mer d’Ernest Hemingway dans une vieille édition Gallimard (traduction de Jean Dutourd) offerte par mes parents en janvier 1987 pour les étrennes. Mon Dieu, j’ai l’air d’appartenir à une époque que les moins de 30 ans ne peuvent pas connaitre !\nEst-il nécessaire de rappeler cette histoire magnifique entre un vieil homme parti pêcher et ce poisson géant qui lui résiste et le met face à sa vie ?!\n« Tout en lui était vieux, sauf son regard, qui était gai et brave, et qui avait la couleur de la mer. » (page 8)\n« Y’a beaucoup de bons pêcheurs et puis y a des très grands pêcheurs. Mais y en a qu’un comme toi. » (page 28)\n« On devrait jamais rester seul quand on est vieux, pensa-t-il. Mais c’est inévitable. » (page 65)\n« Tu veux ma mort, poisson, pensa le vieux. C’est ton droit. Camarade, j’ai jamais rien vu de plus grand, ni de plus noble, ni de plus calme, ni de plus beau que toi. » (page 137)\n« Mais l’homme ne doit jamais s’avouer vaincu, dit-il. Un homme, ça peut être détruit, mais pas vaincu. » (page 154)\nPour tous ceux qui ne se sentent pas aussi déconnectés du monde que Moby, voilà les 5 applications que j'aime...\nLA MÉCANIQUE DES FLUIDES (LIDIA YUKNAVITCH)... OU...\nFin octobre, alors que nous étions en train de regagner la gare après un week-end extra à Compiègne, nous nous...\nLe prix essai france télévisions 2017 où la victoire de la satisfaction\nCommentaires sur Lectures d’octobre…ou la victoire du classique


Glossaire - Grand Paris Express - Ligne Orange\nL’association des collectivités territoriales de l’est parisien (ACTEP ) est une structure créée en 2000. Elle regroupe 14 communes et le conseil général du Val-de-Marne. Depuis janvier 2013, l’ACTEP est devenue un syndicat mixte ouvert d’études et de projets, présidé par Claude Capillon, maire de Rosny-sous-Bois.\nUn aiguillage est un appareil de voie qui permet à un train de passer d’une voie à une autre grâce à une partie mobile constituée de deux lames mobiles solidaires l’une de l’autre.\nArc express est un projet de métro de rocade (liaison périphérie à périphérie) en proche couronne francilienne porté par la région Ile-de-France. Suite à un accord signé en 2011 entre le STIF et l’Etat (Ministère de la Ville, chargé du Grand Paris), les projets Arc express et Grand Paris ont été fusionnés, donnant ainsi le Grand Paris Express , sous maîtrise d’ouvrage conjointe STIF/ Société du Grand Paris .\nOrbival est une association née sous l’impulsion du Conseil général du Val-de-Marne et des maires d’une quinzaine de villes du Département. Elle a pour but de soutenir et promouvoir la réalisation d’une nouvelle ligne de métro entre Val-de-Fontenay (RER A et E) et Arcueil-Cachan (RER B), en reliant l’ensemble des lignes radiales traversant le département du Val-de-Marne. Aujourd’hui, Orbival regroupe plus de 30 communes, 54 intercommunalités et 2 départements : le Val-de-Marne et la Seine-Saint-Denis.\nUn avant-projet est constitué d’études techniques détaillées réalisées après le schéma de principe. Les études d’avant-projet ont pour objet de :\npréciser les différentes phases des travaux et leur durée ;\nétablir l’estimation du coût prévisionnel des travaux décomposé par natures) ;\npermettre l’établissement du forfait de rémunération de maîtrise d’œuvre.\nA partir du coût d’objectif est établie une convention de financement qui établit les obligations des parties qui contribuent au financement des travaux.\nLe Centre d’études sur les réseaux, les transports, l’urbanisme et les constructions publiques (CERTU ) est un service technique du Ministère de l’Écologie, de l’Énergie, du Développement durable et de l’énergie. Il mène une activité de recherche et d’expertise scientifique et technique.\nLe cluster est donc un regroupement d’entreprises faisant parti d’un même secteur d’activité (même domaine de compétences) et qui sont ancrées dans un territoire ou localisées géographiquement. Ce regroupement permet aux entreprises de bénéficier d’avantages compétitifs grâce notamment aux « externalités » qu’ils suscitent.\nComité des partenaires du transport public\nLe Comité des partenaires du transport public est une instance composée de représentants des organisations syndicales des salariés, d’organisations patronales et organismes consulaires, d’associations d’usagers des transports publics et des collectivités ou de leurs groupements non membres du STIF.\nIl est consulté par le Président du STIF sur toute question relative à l’offre et la qualité des services, sur les orientations de la politique tarifaire et sur le développement du système de transport de la région.\nLes membres du comité sont nommés par arrêté du ministre chargé des transports.\nLa Commission nationale du débat public est une autorité administrative indépendante créée en 1995, chargée de veiller au respect de la participation du public au processus d’élaboration des grands projets d’aménagement ou d’équipement qui présentent de forts enjeux socio-économiques ou ont des impacts significatifs sur l’environnement ou l’aménagement du territoire. Suivant le décret n°2002-1275 relatif à l’organisation du débat public et à la Commission nationale du Débat Public , la saisine de la CNDP est obligatoire pour tout projet d’infrastructure dont le montant est estimé à plus de 300 millions d’euros. La CNDP est habilitée réglementairement à décider de l’opportunité d’organiser un débat public ou non. Dans le dernier cas, elle peut recommander une concertation avec ou sans garant.\nPlus d’information sur www.debatpublic.fr\nLa concertation est un temps d’information et d’échanges avec le public en vue de présenter l’opportunité et les caractéristiques principales du projet. Encadrée par l’article L.300-2 du code de l’urbanisme ou par l’article R 121-2 du code de l’environnement selon le contexte du projet, elle a pour objectif de recueillir les remarques et avis de tous les acteurs du territoire sur les grands principes et les objectifs du projet.\nCette étape est conclue par un bilan approuvé au Conseil du STIF, qui rend compte des échanges et des avis exprimés durant la phase de concertation avec le public.\nDe études complémentaires seront menées et un projet plus précis sera présenté à la population lors de l’enquête publique.\nUne convention de financement est un accord établi entre les divers partenaires financiers du projet, Il définit : le programme, l’enveloppe prévisionnelle pluriannuelle, le délai de la réalisation, la ou les maîtrises d’ouvrage, la maîtrise d’œuvre, les modalités de répartition des financements entre les différents partenaires, les dispositions financières applicables pendant le déroulement de la convention et les règles de reporting.\nAu syndicat des transports d’Ile-de-France, les conventions de financement sont approuvées, avant leur signature par les partenaires du projet et par le conseil d’administration.\nIl existe trois périmètres types de conventions de financement, regroupant les étapes suivantes :\nDOCP + concertation +schéma de principe+enquête d’utilité publique ;\nAvant-projet +acquisitions foncières\nLe débat public à été introduit en France par la loi L.95-101 du 2 février 1995, relative au renforcement de la protection de l’environnement, dite "loi Barnier", et son décret d’application n°96-388 du 10 mai 1996 relatif à la consultation du public et des associations en amont des décisions d’aménagement. Le débat public est un dispositif de participation du public au processus décisionnel en ce qui concerne les grandes opérations publiques d’aménagement d’intérêt national. Il a pour but, d’abord, d’informer le public, ensuite, de lui permettre de s’exprimer sur tous ses aspects et de débattre avec le maître d’ouvrage, enfin d’éclairer ainsi la décision que devra prendre in fine le maître d’ouvrage. Afin de garantir l’objectivité et la qualité du débat public , une institution a été créée : la Commission nationale du débat public (CNDP). Elle veille aux modalités de son organisation et pour cela elle constitue une commission particulière du débat public (CPDP).\nUne déclaration d’utilité publique est un acte administratif, pris par décret ou arrêté préfectoral, reconnaissant le caractère d’utilité publique d’une opération projetée par une personne publique ou pour son compte, après avoir recueilli l’avis de la population à l’issue d’une enquête d’utilité publique. Ces avis sont examinés par une commission d’enquête ou par un commissaire-enquêteur qui formule des conclusions, favorables ou défavorables, sur le projet. Cet acte est la condition préalable à une expropriation (pour cause d’utilité publique) qui serait rendue nécessaire pour la poursuite de l’opération. La déclaration d’utilité publique ne couvre pas la détermination de l’indemnité, qui relève de la phase judiciaire.\nLa déclaration de projet , permet aux responsables de projets publics susceptibles d’affecter l’environnement d’en affirmer solennellement l’intérêt général, par des décisions clairement identifiées. La déclaration de projet permet ainsi à ses responsables de prendre leurs responsabilités vis à vis des administrés et des autres personnes publiques qu’il y ait ou non présence d’une déclaration d’utilité publique en raison de la mise en œuvre de la procédure d’expropriation pour cause d’utilité publique.\nLe dossier d’objectifs et de caractéristiques principales est le support du STIF pour la présentation de ses projets au stade des études préalables. Il est élaboré sur la base des études d’opportunité et de faisabilité et approuvé par le Conseil du STIF. Sur la base de ces études, une consultation du public est organisée, elle vise à les informer du projet et à recueillir leurs avis et suggestions.\nL’enquête globale transport est une étude réalisée par l’INSEE auprès des ménages tous les 8-10 ans selon une méthodologie établie par le CERTU , en partenariat avec les différents acteurs institutionnels et techniques régionaux du transport (Etat, Conseil Régional, Ville de Paris, STIF, RATP, SNCF, DR-INSEE, Cofiroute).\nElle permet de connaitre les grands flux de déplacement selon les différents modes de transport, d’analyser les comportements de mobilité des franciliens, de suivre et d’interpréter l’évolution des pratiques des déplacements.\nL’EGT est essentielle à la définition des politiques de transport en Ile-de-France et au choix de nouvelles infrastructures car c’est la seule enquête portant sur la mobilité de tous les franciliens pour l’ensemble des modes de transport. Les derniers résultats disponibles datent de 2012.\nL’emprise foncière désigne l’espace occupé par une infrastructure (un pont, un bâtiment, une voie ferrée, une route…) et les terrains environnants qui devront être occupés pour la réalisation de cet ouvrage.\nLes études complémentaires précisent davantage le(s) tracé(s) et les caractéristiques du projet soumis à la concertation . Elles aboutissent à la réalisation du dossier de schéma de principe qui sera présenté lors de l’enquête publique.\nL’étude d’impact se présente à la fois comme une procédure administrative et une démarche scientifique préalable destinée à analyser l’insertion du projet dans l’ensemble des composantes de l’environnement (eau, air, sol, plantes et animaux). C’est un document devant permettre d’apprécier et d’évaluer l’impact à court, moyen et long terme de certains projets sur l’environnement et ce en amont de la prise de décision.\nLa réalisation de l’étude d’impact apparaît ainsi comme un outil mis à la disposition du maître d’ouvrage public ou privé pour concevoir un projet respectueux de l’environnement. C’est pourquoi l’étude doit commencer très en amont dudit projet, au stade de l’esquisse technique et continue pendant toute la phase d’élaboration.\nLa loi Grenelle 2 élargit le champ de l’étude d’impact en simplifiant les types de projets concernés en fonction de critères techniques et seuils définis par le décret pris en application de l’article 230 de la loi n°2010-788 du 12 juillet 2010 portant engagement national pour l’environnement. Tout en élargissant son contenu, elle renforce les moyens de contrôle de l’administration sur l’ensemble des projets soumis à étude d’impact.\nDésormais, seuls sont soumis à étude d’impact les projets mentionnés en annexe à l’article R. 122-2 du Code de l’environnement. "En fonction de seuils qu’il définit, le décret impose soit une étude d’impact obligatoire en toutes circonstances, soit une étude d’impact au cas par cas, après examen du projet par l’autorité de l’État compétente en matière d’environnement".\nLes faisceaux ferroviaires sont des emprises occupées par des voies ferrées parallèles et les installations ferroviaires attenantes, permettant le stationnement de rames de marchandises ou de voyageurs.\nLe Grand Paris Express est un projet de métro automatique d’une longueur totale de 205 kilomètres qui reliera entre elles les villes de la petite couronne (départements 92, 93 et 94) et grand couronne (départements 77, 78, 91 et 95). Sous maîtrise d’ouvrage partagée STIF et Société du Grand Paris , ce projet est constitué de 4 lignes de métro et comprend 72 gares à créer :\nLe prolongement de la ligne 14, d’abord jusqu’à Marie de Saint-Ouen sous maîtrise d’ouvrage conjointe du STIF et de la RATP, puis au-delà à Saint-Denis Pleyel (au nord) puis d’Olympiades à Orly (au sud) sous maîtrise d’ouvrage de la Société du Grand Paris ;\nLa création d’une Ligne Orange sous maîtrise d’ouvrage du STIF reliant Champigny–Centre et Noisy-Champs à Saint-Denis Pleyel, prolongée ensuite en direction de Nanterre et desservant Colombes ;\nLa création d’une Ligne Rouge sous maîtrise d’ouvrage de la SGP, vaste rocade autour de Paris (reliant Le Bourget, Chelles, Villejuif, La Défense et Saint-Denis) desservant également l’aéroport de Charles-de-Gaulle.\nLa création d’une Ligne Verte sous maîtrise d’ouvrage de la SGP qui dessert le sud-ouest francilien, de l’aéroport d’Orly à Nanterre en passant par Saclay et Versailles.\nEn savoir plus : http://www.societedugrandparis.fr/\nLe maillage désigne un ensemble de lignes de transport en commun offrant des correspondances entre-elles, de manière à constituer un réseau organisé et connecté pour assurer des déplacements aisés à l’échelle d’un territoire donné.\nL’Organisation Professionnelle des Transports d’Ile-de-France (OPTILE ) est une association qui regroupe l’ensemble des entreprises privées de transport de voyageurs en Ile-de-France (hors Paris et communes limitrophes) : Véolia Transport, Keolis ou Transdev.\nL’OPTILE assure la gestion des créations et des modifications des lignes exploitées par ses adhérents dans le cadre du décret 1949 et des procédures fixées par le STIF.\nLe Plan de déplacements urbains d’Ile-de-France est un document de planification et de programmation élaboré par le STIF en 2011, Il définit les ob\njectifs à atteindre et les actions à entreprendre pour organiser de façon durable les déplacements des franciliens. Les mesures envisagées doivent permettre d’organiser le transport des personnes et des marchandises (transports collectifs, deux-roues, taxis, automobiles, camions, trains…), ainsi que les politiques de stationnement ou encore d’exploitation routière.\nLe phasage des travaux permet de réaliser un projet en plusieurs étapes en fonction de certaines contraintes (techniques ou financières en fonction des projets), tout en minimisant l’impact des travaux sur l’environnement extérieur.\nLes portes-palières sont des équipements situé sur le nez des quais et constitué de portes automatiques s’ouvrant lorsqu’une rame de métro est à l’arrêt en station. C’est un système qui assure la sécurité des voyageurs sur les quais (chutes sur les voies).\nUne radiale est la liaison entre le centre et la périphérie.\nLe report modal désigne le changement de mode de transport pour les voyageurs ou pour les marchandises, par exemple, de la voiture ou de l’avion vers le train.\nLe SDRIF est un document d’urbanisme préparé et voté par le Conseil régional d’Île-de-France. Il a notamment pour objectif de maîtriser la croissance urbaine et démographique, et l’utilisation de l’espace, tout en garantissant le rayonnement international de la région Île-de-France. Il précise les moyens à mettre en œuvre pour corriger les disparités spatiales, sociales et économiques, pour coordonner l’offre de déplacement et préserver les zones rurales et naturelles, cela, afin d’assurer les conditions d’un développement durable de la Région.\nUn site de maintenance et de remisage est un site accueillant les infrastructures et les outils permettant le remisage (stationnement) des rames et leur maintenance (hall de réparation et d’entretien, station-service et station de lavage) des trains (métros, tramways,etc,). Le site peut également accueillir les infrastructures nécessaires aux fonctions de commande (supervision et régulation) de la ligne : salle de contrôle, bureaux, salles de réunion, locaux du personnel…).\nLa « Société du Grand Paris » (SGP) est un Établissement public à caractère industriel et commercial, crée par la Loi du 3 Juin 2010 relative au Grand Paris, qui a pour mission principale de concevoir et d’élaborer le schéma d’ensemble du réseau de transport public du Grand Paris et d’assurer la réalisation de la nouvelle infrastructure.\nla construction des lignes, ouvrages et installations fixes,\nla construction et l’aménagement des gares, y compris d’interconnexion,\nl’acquisition des matériels roulants conçus pour parcourir ces infrastructures\nLa SGP est maître d’ouvrage des Lignes Rouge, Bleue et Verte du Grand Paris Express .\nLe T Zen est le bus à haut niveau de service en site propre d’Île-de-France conçu et développé par le STIF, l’autorité organisatrice des transports en communs en Île-de-France. Ses caractéristiques comparables au tramway en termes de régularité et de fréquence : voies de circulation réservées, priorité aux feux, accessibilité, information, en font un mode de transport moderne, confortable et performant.\nUne tangentielle est une infrastructure dont le tracé est établi sous la forme d’un contournement (d’une ville par exemple).\nLe tram-train est un système qui permet à une même rame de circuler sur des voies de tramway en centre-ville et de relier des stations situées en périphérie, voire au-delà, en circulant sur le réseau ferroviaire régional. Cela nécessite un matériel compatible avec le chemin de fer classique (signalisation, puissance, résistance). L’offre de ce transport en commun est alors vaste et contribue à un maillage plus efficace de l’ensemble du réseau, notamment en cas de combinaison avec le tramway classique.\nUne tranchée ouverte est une méthode de construction utilisée pour réaliser une station ou un ouvrage de service depuis la surface puis en souterrain, à l’abri d’une couverture.\nIl s’agit d’un ouvrage sous terrain similaire à un tunnel. La seule différence est que la tranchée couverte est réalisée à ciel ouvert. Une fois l’ouvrage réalisé, il est remblayé jusqu’au niveau du terrain naturel initial.\nUne tranchée ouverte correspond à des travaux à ciel ouvert. Il s’agit d’une méthode de construction utilisée pour construire une station ou un ouvrage de service depuis la surface puis en souterrain, à ciel ouvert.\nUn tunnelier est un outil de génie civil servant à creuser des tunnels, travaillant de façon continue et à pleine section. Le tunnelier assure plusieurs fonctions :\nabattage du terrain ;\névacuation des déblais par différents moyens ;\nmise en place du soutènement.


Ce descriptif rencontre est mis à disposition selon les termes de la licence Creative Commons Attribution - Pas d'Utilisation Commerciale - Pas de Modification 4.\nPour en savoir plus D'après les statistiques, nous avons plus de chances de rencontrer l'âme soeur dans les mêmes lieux de fréquentations: Nous nous demandons souvent pourquoi les relations ne fonctionnent pas. On ne regrette pas les personnes.\nLire la suite Citation: Newsletter Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Lire la suite Phrases cultes hasard - Phrase culte et Les rencontres ne sont pas le fruit du hasard citation.\nLorsque cette " conscience " s'éveille, s'ouvre à quelque chose de plus grand, de plus beau, de plus lumineux Les fils qui tissent nos vies sont beaucoup plus complexes et mystérieux. S'abonner au flux RSS. Je crois en l'Amitié et Boîte à outils Boutique militante Espace adhérents Rencontres. Et si le hasard.\nOh alors comme ça je t'ai manqué? Lire la suite Je " Crois " que toutes Rencontres n'est pas Esperanza: Ne prenez pas vos amis au hasard; ne vous attachez qu'à des hommes dignes de. Du coup, même dans ma version "le hasard des rencontres n.\nJ'ai les sites de rencontres serieux gratuit des exemples, assez troublants Une vraie rencontre provoque une influence réciproque. Le hasard par Ben.\nJorge Donn et d'autres Cet article vous a-t-il été utile? Nos proches peuvent ainsi devenir vite des inconnus alors que des inconnus, qui nous viennent en aide, peuvent devenir en quelque temps, des êtres chers à nos yeux.\nCitation et Proverbe met à votre disposition une liste de citation sur le thème hasard. Jacques Salomé Le fleuve est. Salariés, notamment aux délégués syndicaux et aux représentants de la société du modèle agricole de.\nComment ne pas croire au hasard irez-vous dire que le hasard existe dans un cas et pas dans l'autre alors que les deux cas sont identiques? Magnifique texte et tellement vrai. Tout ce qui existe dans l'univers est le fruit du hasard et de la.\nPar contre oui, complètement d'accord avec le fait que les rencontres positives ne sont pas le fruit du hasard non plus Un haut rang, une illustre naissance, d'importantes fonctions, un certain vernis de politesse, une grande réserve dans la conduite, ou les prestiges de la fortune sont, pour eux, comme des gardes qui empêchent les critiques de pénétrer jusqu'à leur intime existence.\nLes rencontres ne sont pas le fruit du hasard citation. Fruit basket rencontre de kisa aboutir.\nOn ne rencontre jamais les gens par hasard ils sont des enfants et des jeunes en difficultés dans le les rencontres ne sont pas le fruit du hasard citation. Si par exemple, tu rencontres une personne qui vante, et que toi tu ne le supportes pas! Celles qui cherchent ici-bas des consolations immédiates à leurs maux ne font souvent que changer de peines lorsqu'elles veulent rester fidèles à leurs devoirs, ou commettent des fautes si elles violent les lois au profit de leurs plaisirs.


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Ce document pr�sente la proc�dure pour faire coexister 4 syst�mes d'exploitation sur un seul disque dur. Adaptation fran�aise par Sylvain Mielot (Mielot@multimania.com), R�alis�e le 14 Mars 1999.\nTout dommage caus� par vous � une machine suite � la lecture de ce HOWTO reste VOTRE FAUTE. Quand vous lisez des informations concernant la suppression de partitions et le formatage de disques, r�fl�chissez. Rendez-vous compte que ces actions auront pour r�sultat la perte de vos donn�es. Donc, SAUVEGARDEZ D'ABORD, ET SAUVEGARDEZ SOUVENT. Cela �tait le dernier avertissement.\nJusqu'� nouvel ordre, les documents HOWTO Linux sont copyright�s par leurs auteurs respectifs. Les documents HOWTO Linux peuvent �tre reproduits et distribu�s en entier ou en partie, par tout moyen physique ou �lectronique aussi longtemps que l'information de copyright est maintenue sur chaque copie. La redistribution commerciale est autoris�e et encourag�e. Toutefois l'auteur de ce document doit �tre mis au courant de ce genre de distribution.\nToute traduction, adaptation, ou bien tout travail incorporant tout document HOWTO Linux doit poss�der ce copyright. De cette mani�re, vous ne pouvez pas imposer de restriction � la distribution de ce document. Des exceptions peuvent �tre �ventuellement accord�es sous certaines conditions : contactez le coordinateur des HOWTO Linux � l'adresse donn�e ci-dessous.\nEn r�sum�, nous souhaitons voir diffuser l'information de la mani�re la plus large qui soit. Toutefois, nous souhaitons garder la ma�trise de ces documents et nous aimerions �tre consult�s avant toute diffusion des HOWTO's.\nSi vous avez des questions, vous pouvez contacter Tim Bynum, le coordinateur des HOWTO Linux, � l'adresse �lectronique suivante linux-howto@sunsite.unc.edu.\nMise � jour depuis la version 1.3 :\nMettez � jour mon adresse �lectronique. Mon adresse a chang� de r3mdh@imperium.net vers r3mdh@raex.com.\nMise � jour depuis la version 1.0 :\nMettez � jour mon adresse �lectronique. Mon adresse a chang� de r3mdh@dax.cc.uakron.edu vers r3mdh@imperium.net.


Le refroidissement par la géothermie | Grundfos\nUne présentation approfondie de la modélisation des données du bâtiment (BIM)\nRejoignez le club Grundfos pour les foreurs\nMAGNA1 : une solution simple et intelligente\nGrundfos au salon CYCL'EAU à Strasbourg\nGrundfos au salon CYCL'EAU à Bordeaux\nNouvelle version du livret solutions pour l'habitat\nLe refroidissement par la ...\nLe refroidissement par la géothermie\nRéférence chantier : Gebbers Farms\nProduits Grundfos fournis :\nGebbers en chiffres\nRefroidir par le sol\nGebbers Farms recueille l'énergie du sol pour produire des fruits plus frais et une planète plus verte.\nGarder les pommes fraîches est un défi pour de nombreuses exploitations agricoles, mais c'est un défi que Gebbers Farms a relevé de manière unique\nDans son installation de 9.290 mètres carrés sur les pentes de l'est de la chaîne de montagnes Cascade dans l'Etat de Washington, aux Etats-Unis, Gebbers trie, traite et prédimensionne des milliers de pommes par jour. La société a révolutionné son procédé field-to-table en 2008 lorsque Doug Lockhart, de Lockhart Industries, fort de sa longue expérience dans le domaine HVAC, a installé un système de géothermie.\nPHOTO : Un système de géothermie refroidit l'eau qui garde les fruits frais au cours de leur passage dans la ligne de production chez Gebbers Farms, dans l'Etat de Washington, Etats-Unis.\nUn pas de plus vers l'écologie\nLe système tire profit des températures naturellement stables de la terre pour refroidir l'eau et les locaux utilisés dans les installations de Gebbers. Les pompes à chaleur géothermiques sont raccordées à une série de tuyaux en boucles, qui passent à travers un grand bassin de retenue créé sur le site. La chaleur en excès est transférée dans le bassin en été et extraite du bassin en hiver. C'est essentiellement le même procédé d'échange de chaleur que celui utilisé par une pompe à chaleur domestique.\n"Gebbers Farms croit dans une approche proactive de l'utilisation responsable des ressources naturelles limitées", indique Bob Grandy, porte-parole et ingénieur en sécurité alimentaire chez Gebbers. "Dans notre activité, nous utilisons de grandes quantités d'eau et d'électricité pour traiter les fruits. Heureusement, notre situation au centre et au nord de Washington, nous permet de disposer de ces deux éléments. A vrai dire, il aurait été plus simple et moins coûteux de recourir à un "système de réfrigération conventionnel" dans l'installation de prédimensionnement que nous avons construite en 2009. Au lieu de cela, Gebbers a opté pour la géothermie."\nBob Grandy explique que Gebbers recherche activement de nouvelles technologies pour sa ligne de production et cite comme exemple son utilisation de la technologie géothermique.\n"Nous ne pouvons pas nous offrir le luxe d'avoir de temps d'arrêt dans notre activité. Il faut que les choses fonctionnent."\nBob Grandy, Gebbers Farms\nUne masse de pompes, de vannes, de tuyaux en HDPE et d'unités réfrigérantes métalliques luisantes à trois étages forment le "cerveau" de l'installation de Gebbers. Ensemble, ces éléments créent un procédé d'énergie géothermique qui est peut-être le premier en son genre dans le secteur du traitement des fruits.\nAu sein de l'installation de traitement de prédimensionnement des pommes, les chariots élévateurs envoient des caisses en bois de pommes non triées vers une cuve de trempage, où les pommes sont nettoyées et désinfectées, puis le fruit est inspecté pour détecter des défauts, d'abord de manière électronique, puis à la main par des personnes.\nL'eau utilisée dans toute l'installation est refroidie par la saumure du système géothermique. L'eau refroidie s'écoule ensuite dans une douche froide et descend un canal à moins 1,7 degré Celsius. L'eau recircule pendant une semaine dans un système fermé.\nL'eau réfrigérée préserve le croustillant et la brillance des fruits, comme s'ils venaient d'être cueillis sur l'arbre. A l'inverse, l'utilisation d'eau à température ambiante accélère le mûrissement, affirme Doug Lockhart.\nLe système de refroidissement par géothermie installé chez Gebbers est peut-être le premier en son genre dans le secteur de la transformation des fruits, selon Doug Lockhart, de Lockhart Industries, fournisseur du système.\nWal-Mart a envoyé des représentants pour voir la nouvelle initiative verte qui produit des pommes de meilleure qualité, entraîne des économies financières et approche la transformation de manière durable.\nDes résultats à la qualité élevée\n"Avec un peu plus que des équipements de réfrigération, un pompage et des commandes innovants, nous avons pu augmenter la qualité," indique-t-il. On utilise aussi moins d'eau, ajoute Bob Grandy, et elle est utilisée de manière plus efficace.\nAprès avoir été triées, les pommes sont conditionnées dans des caisses et transférées vers la chambre frigorifique, que le système géothermique refroidit également à moins 1,7 degré Celsius.\n"Un véritable avantage de ce système est qu'il refroidit les locaux et l'eau rapidement," déclare-t-il. "Et les pompes Grundfos sont essentielles dans ce processus, puisqu'elles alimentent l'échange de chaleur nécessaire au refroidissement de l'eau."\nEnfin, le système géothermique pourrait être utilisé dans le chauffage au sol ou faire partie d'une station d'épuration biologique des eaux usées. Gebbers prévoit d'intégrer la géothermie par phases.\nLes pompes CR Grundfos ont été intensivement utilisées en raison de leur large application, tant à la pression disponible qu'à la dynamique des flux.\n"Elles permettent une régulation efficace et flexible de la vitesse," indique Doug Lockhart. "Lorsque les pompes CR ont été couplées au convertisseur de fréquence CUE correspondant (entraînement à fréquence variable), le système de régulation digitale directe a pu réguler le flux en fonction des besoins."\nPHOTO : Le système géothermique transfère la chaleur en excès vers le sol en été et l'extrait du sol en hiver. Au lieu de créer du froid, une pompe à chaleur déplace le froid existant.\n"Les techniciens de Gebbers ont indiqué que les pompes Grundfos fonctionnaient bien, étaient efficaces et faisaient leur travail," déclare Bob Grandy. Il souligne que l'équipe de maintenance est satisfaite des performances de la pompe. "Nous ne pouvons pas nous offrir le luxe d'avoir de temps d'arrêt dans notre activité. Il faut que les choses fonctionnent."\nLes clients sont aussi plus satisfaits. Plusieurs gros clients de Gebbers ont envoyé des représentants pour voir la nouvelle initiative verte qui produit des pommes de meilleure qualité, entraîne des économies financières et approche la transformation de manière durable.\n"Bien que le nouveau système soit plus coûteux qu'un système conventionnel, nous avons découvert que sa précision, sa facilité de maintenance et ses performances globales répondent à nos attentes ou même les dépassent," ajoute Bob Grandy. "Une fois que toutes les fonctions seront totalement mises en oeuvre, le système devrait offrir à notre société d'autres résultats économiques et durables d'un point de vue environnemental."\n- Récit et photos de Lora Shinn\nLes pompes CR et les convertisseurs de fréquence CUE de Grundfos sont installés pour l'échange de chaleur principal dans le grand refroidisseur, le condenseur et le bassin.\n• Les pompes de refroidissement à canal ont un corps LM Grundfos ; avec des exigences de pompage relativement faibles.\n• Les pompes à volute TP Grundfos sont utilisées dans le condenseur à canal.\n• Les pompes UPS Grundfos sont utilisées à la fois dans la chaudière et dans la circulation intégrée au plancher afin de minimiser l'équipement aérien ; elles pourraient supporter les températures d'eau de géothermie et les températures de la chaudière de secours.\nPHOTO: Les pompes UPS Grundfos supportent les températures de l'eau de géothermie et de l'eau de la chaudière de secours.\nCréée en 1909.\nImplantée à Brewster, Washington.\nPlus de 2.000 salariés en haute saison (juillet/octobre).\nFonctionne selon plusieurs postes de travail, 7 jours sur 7, en haute saison.\nGère plus de 2.225 hectares de pommes et 810 hectares de cerises.\nProduit plus de 225.000 cageots de pommes et plus de 20.000 tonnes de cerises par an.\nPHOTO: Gebbers Farms gère près de 3.200 ha d'arbres fruitiers dans la chaîne de montagnes Cascade Mountain, Etat de Washington, Etats-Unis.\nA propos de la géothermie\nLe système géothermique utilisé chez Gebbers repose sur des pompes à chaleur et un réseau de tuyaux en plastique durables qui circulent dans un bassin de retenue. Les tuyaux, remplis d'une solution aqueuse antigel, agissent comme un échangeur de chaleur, en extrayant ou en libérant la chaleur dans l'eau, en fonction de la saison ou des besoins du bâtiment.\nTout comme un réfrigérateur domestique, la pompe à chaleur géothermique déplace l'énergie (première loi de la thermodynamique), la pompe à chaleur crée donc des zones à haute énergie dans lesquelles il faut de la chaleur et, par conséquent, des zones à basse énergie dans lesquelles il faut du froid. Chez Gebbers, les tuyaux d'eau intérieurs distribuent l'eau refroidie à travers les canaux de pommes.\nSelon l'agence américaine pour la protection de l'environnement, les systèmes géothermiques sont les systèmes de conditionnement de l'espace les plus économes en énergie, les plus propres pour l'environnement et les plus rentables qui existent.\nPHOTO: Une masse de pompes, de vannes, de tuyaux en HDPE et d'unités de condensation réfrigérantes métalliques à trois étages forment le "cerveau" de l'installation de Gebbers.\nCR, pompes multicellulaires pour la surpression, pour une vaste gamme d'applications.\nCUE, convertisseur de fréquence pour pompes\nLe CUE est un convertisseur de fréquence pour la régulation de la vitesse destiné aux pompes Grundfos et fournissant toute...\nUP(S)-N, circulateur eau chaude sanitaire\nGamme complète de circulateurs avec corps en acier inoxydable, disponibles en versions 50 et 60 Hz pour application de...\nles pompes Grundfos peuvent être utilisées avec n'importe quelle application de refroidissement et de réfrigération à la...\nNous proposons tous type de solutions de pompage standard avec plusieurs fonctions optimisées pour les chaudières.\nLes pompes d'alimentation Grundfos sont conçues pour supporter les températures élevées des chaudières à vapeur, à eau chaude...\nFax 04 74 94 10 51


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GoURmANDiStA: Le brie truffé, pas à pas.\nLes fêtes de fin d'année sont l'occasion de se faire plaisir et de manger des produits nobles que l'on ne mange pas tous les jours.\nL'année dernière je vous proposais des recettes de grands classiques mais incontournables pour les fêtes : le foie gras au torchon et le magret séché ou côté fruits de mer les huîtres chaudes au champagne et les moules gratinées à l’aïoli.\nCette année je me suis attaquée à un autre produit de saison que j'adOoore : la truffe. On a moins l'habitude d'en manger car le prix au kilo est très élevé, mais finalement on peut en acheter une petite (ici la taille d'une noix pour 22€) et se faire un petit plaisir.\nPour les acheter, vous pourrez en trouver chez votre fromager, ce sera un peu plus cher mais plus pratique. Sinon, si vous avez le temps, ça vaut le coup d'aller au marché aux truffes à Lalbenque. Le seul hic c'est que ça se passe le mardi donc il faut le prévoir. Par contre c'est vraiment à voir une fois car c'est tout un spectacle et l'odeur qui embaume toute la rue est à tomber !!\nAlors une fois qu'on a la truffe, comment la cuisiner ?\nPour révéler au mieux les parfums de la truffe en fait il ne faut pas y faire grand chose. C'est à dire ne pas le cuire mais plutôt la râper au dernier moment sur votre plat : par exemple sur un écrasé de pommes de terre ou sur des œufs brouillés que vous servez sur un toast de pain grillé à l'apéro...\nEt si vous voulez encore plus de parfum il faut qu'elle infuse : en faisant un beurre ou un brie truffé par exemple. C'est très simple et délicieux, voilà le pas à pas pour le brie truffé :\n- la moitié d'un quart de brie de meaux\n- 1 petite truffe (taille d'une noix)\nDemandez à votre fromager de couper le brie en 2. Dans un bol, écrasez le mascarpone pour le détendre. Râpez la moitié de la truffe et mélangez au mascarpone. Étalez cette crème sur la moitié du brie. Râpez à nouveau un peu de truffe sur le dessus et recouvrez de l'autre moitié de brie. Enfermez le brie dans un papier film et conservez-le 3-4 jours au frigo.\nLe jour de la dégustation, sortez-le du frigo le matin pour qu'il se fasse et devienne crémeux.\nVous verrez la truffe s'est infusée dans le mascarpone et mélangée au brie crémeux, ça déchiiiiiire !!\nAstuce : s'il vous reste du mascarpone à la truffe, conservez-le frigo et le lendemain faites des œufs brouillés. Un fois cuits, ajoutez le mascarpone à la truffe et servez...c'est une tuerie !!\nSinon encore plus simple, étalez-le sur des toasts de pain grillé avec une pointe de fleur de sel, un délice pour l'apéritif !!\nEnfin si vous n'avez pas utilisé toute la truffe, vous pouvez la congeler sans problème.


Livraison fleurs ETABLES SUR MER, Fleuriste ETABLES SUR MER (22, COTE-D-ARMOR)\nFrance > Cote-d-armor > Etables Sur Mer (22680)\nVous souhaitez faire une livraison de fleurs à ETABLES SUR MER ? Foliflora, fleuriste en ligne, livre vos plantes et fleurs en express partout en France !\nNaviguez sur notre site et choisissez des fleurs, de belles roses ou une plante originale, pour une livraison de fleurs à ETABLES SUR MER. Livraison possible le jour même par un fleuriste à ETABLES SUR MER.\nProduits livrables à ETABLES SUR MER\nEnvoyer des fleurs à ETABLES SUR MER\nVisitez notre boutique en ligne et découvrez notre catalogue pour envoyer des fleurs à ETABLES SUR MER. Vous pouvez également commander des fleurs pour une livraison à proximité de ETABLES SUR MER :\nFoliflora propose la livraison de bouquets de fleurs pas cher à ETABLES SUR MER (département 22), mais aussi partout en France métropolitaine. Pour effectuer une livraison de bouquets dans le département COTE-D-ARMOR, choisissez vos fleurs chez Foliflora. un artisan fleuriste va réceptionner votre commande et réaliser avec le plus grand soin la création désirée. Bouquets de fleurs ou de roses, compositions de plantes, mais aussi paniers gourmands, votre équipe de fleuristes vous propose un service de qualité. Envoi de votre produit chez votre destinataire à ETABLES SUR MER.\nPour les livraisons dans la journée, un artisan fleuriste de ETABLES SUR MER, livre votre bouquet de fleurs à ETABLES SUR MER et ses environs en quelques heures. Livraison fleurs en express prise en charge par un artisan fleuriste ETABLES SUR MER, tous les jours, y compris les dimanches et jours fériés !


Cétogènes : + de graisses, zéro sucre, 100 % hypotoxiques : 100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme ! - Olivia Charlet - Librairie Mollat Bordeaux\nPage générée le : 13/12/2019 09:38:17\nAprès un rappel des principes de l'alimentation cétogène et hypotoxique, des recettes favorisant une alimentation moins sucrée et éliminant les ingrédients considérés comme nocifs : tartare d'algues, pesto de graines de lin, soupe de concombre, de fenouil et de coriandre, mousse avocat-cacao, boisson à l'hibiscus, entre autres. ©Electre 2019\nCétogènes + de graisses, zéro sucre Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure qui soit pour préserver sa santé. C'est aussi une très bonne solution pour perdre du poids. Découvrez dans ce livre : . Les grands principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène et hypotoxique ; . L'alimentation cétogène et hypotoxique en pratique : les aliments autorisés et ceux qu'il faut bannir, les règles à suivre pour bien composer ses repas, une journée cétogène type ; . Et bien sûr, 100 recettes conçues par Olivia Charlet, naturopathe et nutrithérapeute : Soupe de concombre et fenouil, Burgers de poulet aux herbes, Porridge aux graines de chia... De l'apéritif au dessert en passant par le petit déjeuner, découvrez des recettes originales, savoureuses et faciles à réaliser qui vous donneront envie d'adopter l'alimentation cétogène sans tarder ! De delicieuses recettes pour préserver sa santé rester mince et être en pleine forme !


Montpellier attendra - Handball - Sports.fr\nLes Montpelliérains ont coulé au Parnasse. (Maxppp)\nPublié le 26 avril 2012 à 20h46\nLe titre de champion de France, qui lui est promis depuis plusieurs semaines, a fui Montpellier qui devait gagner le derby à Nîmes jeudi soir pour valider son 14e sacre national au soir de la 22e journée de D1. Mais les joueurs de Patrice Canayer, privés de plusieurs pièces maîtresses, ont connu au Parnasse leur première défaite de la saison (21-25). Une excellente opération pour les Nîmois dans l’optique du maintien.\nCe n’est pas au Parnasse, fief du voisin et ennemi nîmois, que Montpellier fêtera cette saison son 14e titre de champion de France. Alors que l’occasion était donnée aux joueurs de Patrice Canayer de célébrer le premier quadruplé de l’histoire du handball – après les victoires dans le Trophée des Champions, la Coupe de la Ligue et la Coupe de France -, l’ogre héraultais a failli lors du derby languedocien, concédant jeudi soir sa première défaite de la saison sur la scène hexagonale. Pour les Nîmois, engagés comme neuf autres équipes (!) dans la lutte pour le maintien, ce succès de prestige tombe à pic dans ce sprint haletant dont le verdict tombera le 30 mai.\nIl aura donc fallu attendre 22 journées pour voir Montpellier trébucher en première division. Privés de nombreux cadres, à commencer par Nikola Karabatic, Vid Kavticnik et Mladen Bojinovic, les partenaires de Michaël Guigou, repositionné demi-centre pour l’occasion, n’ont jamais semblé en mesure de prendre le dessus sur un adversaire remonté comme une pendule, conscient qu’il joue ces temps-ci son avenir. L’avance de trois buts des visiteurs après un quart d’heure de jeu (5-8, 15e) n’était qu’illusion et, assez vite, les Nîmois, dans le sillage de Guillaume Saurina, prenaient les commandes du match pour ne plus jamais les lâcher. En avance à la mi-temps (13-11, 30e), les hommes de Jérôme Chauvet, inquiétés un temps grâce à une petite série de Dragan Gajic (18-18, 49e), géraient beaucoup mieux le money-time que la formation héraultaise, à court d’idées pour déstabiliser la défense agressive des Gardois.\n"L’équipe a beaucoup de fraicheur et prend du plaisir à s’entrainer et à jouer", confiait Patrice Canayer sur le site officiel du MAHB avant le derby. Force est de constater qu’elle a eu du mal à œuvrer sans trois joueurs majeurs de sa base arrière. Si Kavticnik, opéré du genou cette semaine, ne reverra pas les terrains avant six mois au moins, Karabatic, qui pourrait reprendre l’entraînement dans les prochains jours, et Bojinovic devraient revenir pour apporter leur talent au futur champion de France. Peut-être pas dès vendredi prochain face à Dunkerque où Montpellier aura encore l’occasion de valider définitivement son sacre, lui qui a toujours besoin d’une seule victoire pour garnir sa vitrine d'un trente-sixième trophée.\nLes Bleues arrachent le nul contre le Brésil\nFrance (D): Enceinte, Glauser va louper le Mondial\nNantes rejoint le PSG et le MHB\nLe PSG tombe à Flensbourg\nNantes: Claire absent à Saint-Raphaël\nDisparition du "Bronzé" Philippe Médard\nMHB-Canayer: "Le haut du groupe qui est en jeu"\nLes Bleues dominent le Brésil à Brest\nDunkerque enfonce Chambéry\nParis vainqueur à Toulouse, Montpellier résiste à Tremblay\nNantes obtient le nul face à Rhein-Neckar\nFrance (D): Un 3e forfait accable les Bleues


Phase 10 - Le Troll Savant (Créteil)\nPar les créateurs du Uno\nquantité de Phase 10\nUGS : PAY-053 Catégorie : Jeux de Stratégie\nSoyez le premier joueur à réaliser 10 phases de jeu différentes avec deux groupes de trois cartes, une suite de sept cartes ou encore sept cartes de la même couleur. Attention, pour gagner, vous devez réaliser chaque phase sur une seule manche.\nLes joueurs qui complètent une phase peuvent passer à la suivante, mais les autres doivent réessayer jusqu’à ce qu’ils y arrivent. Pour encore plus de fun, le jeu contient des cartes “Joker” et “Passe ton tour” qui peuvent vous aider à vous sortir d’une situation délicate.\nUne carte “Joker” peut remplacer n’importe quel chiffre et n’importe quelle couleur pour compléter une phase, tandis qu’une carte “Passe ton tour” empêche votre adversaire de jouer pendant un tour ! Soyez le premier à réaliser les dix phases pour remporter la partie.\nLa 2ème extension pour Valeria : Détruisez le côté obscur !\nQuand le savoir prime !\nFaites dans la finesse, façon Orc !\nUne extension pour Valeria Le Royaume comme on les aime !


Comment Voit-on qu'une grenade est mûr ? | super-annonce.fr\nsuper-annonce.fr > blog > Comment Voit-on qu’une grenade est mûr ?\nLes grenades sont récoltées à partir d’octobre : leur peau est passée du jaune orangé au rouge et commence tout juste à se fissurer. Ne cueillez pas les grenades jusqu’à ce que leur peau soit craquelée, mais juste avant.\nComment s’appelle l’arbre à grenade ?\nLa grenade est le fruit du grenadier de Perse. Il est récolté depuis des siècles dans toute la Méditerranée et aussi en Asie centrale. A voir aussi : Comment faire tenir une guirlande de ballon ? Le jus de grenade délicieux et désaltérant était très apprécié des caravanes commerciales qui traversaient le désert.\nOù poussent les grenadiers ? Choisissez un endroit ensoleillé et caché. Le grenadier, qui aime le soleil et la chaleur, s’est très vite naturalisé dans le sud de l’Europe. Cependant, s’il peut être cultivé en pleine terre dans le sud, préférez la culture en conteneur ailleurs.\nPourquoi ce fruit s’appelle-t-il grenade ? La grenade (bombe) vient aussi du fruit. En effet, en raison de l’abondance des graines, le fruit était appelé malum granatum en latin médiéval. Appelées grenades, les boules étaient remplies de grains de poudre.\nComment s’appelle un grain de grenade ? Sa peau, ferme et brillante, est de couleur brun rougeâtre. À l’intérieur se trouvent de petites graines de grenade piégées dans la chair rose translucide juteuse et charnue appelée arillas.\nPour obtenir un réel effet sur la santé, vous devez consommer 2 à 3 grenades par jour. Ceci pourrait vous intéresser : Qui a inventé le vin rosé ? Il est donc recommandé de l’associer à d’autres aliments hautement antioxydants comme le thé vert, le curcuma et le brocoli.\nUne grenade vous fait-elle uriner ? La grenade, qui est riche en tanins, peut augmenter la constipation chez les personnes souffrant de paresse intestinale.\nCombien de jus de grenade par jour ? Quelle quantité de jus de grenade consommer ? Vous n’avez pas besoin de boire un litre par jour pour profiter pleinement des bienfaits du jus de grenade. Un verre de cette boisson par jour est plus que suffisant.\nComment consommer la crème de grenade ? Tisane zeste de grenade\nSécher les écorces de grenade dans une étuve à 50°C pendant 2 heures.\nPlacez la crème séchée au fond de la carafe, versez de l’eau chaude dessus.\nLa grenade étant riche en fructose, elle doit être consommée avec modération chez les diabétiques. Lire aussi : Quand un homme voit une femme qui lui plaît ? Sinon, cela peut provoquer une élévation nocive de la glycémie.\nQuels fruits et légumes pour les diabétiques ? Les fruits sont nécessaires, mais gardez un œil sur leur teneur en sucre. Pastèque, pomme, fraises, framboises, cassis sont attendus. Mais attention aux figues, raisins ou cerises. Les personnes atteintes de diabète de type 1 ont des régimes alimentaires différents.\nQuelle est la meilleure plante pour le diabète ? Le mûrier noir est largement utilisé pour traiter le diabète, l’insuffisance pancréatique et l’hypoglycémie. Il aide à contrôler le taux de sucre dans le sang en réduisant l’absorption du sucre et de l’amidon après un repas. La myrtille favorise l’assimilation du sucre et aide à réguler les niveaux d’insuline.\nQuand cueillir les melons du jardin ? Le melon est récolté 4 à 5 mois après le semis. Cette dernière a lieu du 15 mars au 15 mai, après quoi les fruits sont récoltés du 15 juillet au 15 octobre. Ceci pourrait vous intéresser : Comment Appelait-on les Anglais au Moyen-âge ? Cela dépend, bien sûr, de la variété et de la région choisie.\nQuand les pastèques Pour favoriser la fertilité, l’arrosage du melon doit être vérifié. Cela doit être fait régulièrement mais avec parcimonie. Il a un besoin en eau important : un arrosage est obligatoire deux fois par semaine. Dans les régions très chaudes et en période de sécheresse, il peut être nécessaire d’arroser tous les deux jours.\nLe melon mûrit-il après la cueillette ? Le melon mûrit-il après la cueillette ? Comme pour les tomates, vous pouvez vous permettre de cueillir un melon un peu plus fin, car il continuera à mûrir après la cueillette. Les pastèques, en revanche, doivent être cueillies à maturité, car elles ne mûrissent pas davantage.\nIntolérance : L’élixir de grenade du Dr Jacobi ne contient ni gluten ni lactose. Ceci pourrait vous intéresser : Comment flouter une partie de photo en ligne ? Conseils d’utilisation : 10-20 ml par jour entre les repas (par exemple 10h00 et 16h00), seuls ou mélangés avec de l’eau ou du jus de fruits.\nComment faire une cure de jus de grenade ? Pour profiter pleinement de la grenade, il est recommandé de boire au moins 250 ml de jus fraîchement pressé par jour, et il est très important de la presser avec une membrane blanche qui protège ses graines, car elle contient des antioxydants !\nLe jus de grenade est-il bon pour la prostate ? Son énorme pouvoir antioxydant. L’effet de la grenade dans la prévention du cancer a été clairement démontré. Ses divers polyphénols (antioxydants) ont la capacité d’inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein, du côlon, du poumon, de la peau et de la prostate.\nLes graines de grenade sont d’excellents antioxydants, environ deux fois plus que le thé vert sencha ou les myrtilles. De nombreuses études ont montré les bienfaits de ce fruit dans les maladies cardiovasculaires, le cancer, la maladie d’Alzheimer et l’arthrite. Voir l'article : Comment nettoyer une maison très sale ? Il est célèbre pour « nettoyer » les artères.\nComment consommer les graines de grenade ? La technique la plus simple pour déguster une grenade ? Coupez-le en deux avec un couteau bien aiguisé et une cuillerée de graines roses au goût, juste au-dessus du fruit. Un procédé qui est aussi utilisé pour manger des avocats et des melons très facilement, sur le pouce ou lors d’un pique-nique.\nQuels sont les bienfaits de la grenade sur la peau ? La grenade contient du potassium et des vitamines, qui lui permettent de préserver et de nourrir la peau. Il contribue également à la production de collagène et d’élastine. L’acide rouge qui le compose aide également les cellules de la peau à se régénérer et à se multiplier.\nLe melon est également l’un des fruits libérant de l’éthylène. En le plaçant sous une cloche hermétique, vous récupérez ce gaz autour du fruit. Ceci pourrait vous intéresser : Quand donner du Doliprane à son bébé ? Le melon aide à cuisiner tout seul. Encore une fois, vous pouvez ajouter une pomme, une poire ou une banane pour renforcer l’effet.\nComment déchirer un melon à la maison? Cuire un melon déjà taillé dans l’horloge En le plaçant sous une cloche hermétique, vous rassemblez ce gaz autour du fruit. Le melon aide à cuisiner tout seul. Encore une fois, vous pouvez ajouter une pomme, une poire ou une banane pour renforcer l’effet.


Infographiste Multimédia - Formation diplômante à distance - Niveau III (Bac +2) - E-LEARNING WEB\nInfographiste Multimédia - Niveau III (Bac +2)\n570 h de formation, 95 h de session LIVE, des ateliers pratiques, 1 projet personnel PRO à présenter\nLe numérique est à la portée de tous : étudiants décrocheurs, passionnés du web, spécialistes dans un domaine,\nle secteur en manque de main d’œuvre vous tend ses bras.\nUn CDI à la clé ou, pourquoi pas, développer rapidement votre propre activité.\nGraphistes, spécialistes marketing et concepteurs web doivent travailler ensemble avec une compréhension maximale des compétences,\ndes missions, et des contraintes des autres. Ce programme très complet est conçu pour parvenir à cet objectif.\nAdobe Illustrator Photoshop Indesign Html 5 Css 3 Bootstrap Wordpress Opencart Vidéo Youtube\nAu programme de cette formation Infographiste Multimédia\nDurée (max) : 570 h\nPlace à la réalisation : vous construisez maintenant les interfaces web que vous avez conçues la semaine précédente.\nLes choses se compliquent ? Rassurez-vous, vous ne vous perdrez pas dans le code parce que les CMS vont maintenant vous simplifier la vie.\nCette fois, c'est le grand saut ! Vous voilà de plein pied dans l'entreprise comme ici, Vincent chez PragmaNTIC à Toulouse.\nVous participez à la réalisation d'une ou plusieurs applications web ainsi qu'aux réunions de travail et collaborez avec une équipe.\nVotre PowerPoint relatant la synthèse de votre stage est prêt pour 30 minutes de soutenance orale ? Alors c'est le grand jour.\nDemande d'informations pour : Infographiste Multimédia - Formation diplômante à distance - Niveau III (Bac +2)\nMaîtriser de la PAO (Publication Assistée par Ordinateur)\nMaîtriser le dessin\nMaîtriser les logiciels spécialisés (Photoshop, Illustrator, InDesign)\nMaîtriser les notions d’audiovisuel et les codes visuels (typographie, couleurs, etc.)\nPosséder des notions juridiques concernant le droit de la propriété littéraire et artistique\nPosséder des notions de gestion et de marketing\nVous êtes ici : Accueil» Formations » Diplômantes » Infographiste Multimédia


Choisir des robes de demoiselle d'honneur très élégantes - Blog View - An Choi Vip\nĐược đăng bởi maidudu mai 12 thg 10 - Tệp bên trong Nghệ thuật & Văn hoá - #Choisir des robes de demoiselle d'honneur très élégantes - 14 Xem\nChoisir les bonnes tenues pour votre mariage peut être une tâche difficile en toutes circonstances. Il y a plusieurs choses à penser, de la forme aux détails stylés, en passant par les tissus et les thèmes, assurez-vous de bien faire vos devoirs afin d'être prêt pour la grande journée de shopping.\nLa coupe de vos robes de demoiselle d'honneur est de loin la caractéristique la plus importante à considérer lorsque vous magasinez à travers différents styles. Ce dont vous avez besoin est une robe polyvalente qui s'adapte à différentes hauteurs, tailles et formes, afin que les femmes qui le soutiennent puissent vraiment briller. La Robe longue en mousseline avec détails de fleurs amovibles est un exemple de robe de mariée courte pas cher qui convient à toutes les tailles.\nLe décolleté en coeur et la fleur en 3D créent un intérêt visuel au niveau du buste, tandis que la matière en mousseline douce coule gracieusement sur le sol, aidant ainsi les personnes à la silhouette complète à masquer les zones gênantes. Le drapé subtil du corsage accentuera la plus petite partie de la silhouette de la femme - la taille naturelle - pour montrer les courbes pour un résultat accrocheur et sexy.


Vacances Manaus - Tout-inclus Manaus - TripAdvisor\nVacances Manaus - Tout-inclus Manaus\nVous voulez réserver des vacances à Manaus? Que vous soyez à la recherche de vacances romantiques, d'un voyage en famille ou de vacances tout compris, les forfaits vacances pour Manaus disponibles sur TripAdvisor facilitent la préparation de votre escapade et préservent votre budget.\nTrouvez le forfait vacances idéal à Manaus sur TripAdvisor en comparant les prix des hôtels et des vols à Manaus. Des voyageurs tels que vous ont rédigé 21 421 avis et publié 30 657 photos pour les hôtels à Manaus. Réservez vos vacances à Manaus dès aujourd'hui!\nHôtels pour la famille à Manaus\n“Locker très pratique pour laisser les valises pendant le voyage dans la jungle.”\n“hôtel sans grand intérêt , mais bien situé ( à 300 m de l'Opéra ) ; vous pourrez vous y reposer confortablement avant de poursuivre votre voyage mieux vaut aller dîner ailleurs qu'à 'hôtel ; par exemple sur la pla...”


Ceci est votre rappel pour arrêter de retarder votre propre développement personnel - ListSpirit.com - Leading Inspiration, Culture, & Lifestyle Magazine\nC’est ainsi que j’ai finalement pris le contrôle de ma vie\nJ’ai enfin réalisé que je méritais mieux – et vous aussi\nJe n’aurai plus honte de ma sensibilité\nCeci est votre rappel pour arrêter de retarder votre propre développement personnel\n16 avril 2021, 22 h 27 min\nVous évitez ce que vous devez faire. Vous attendez la dernière minute en espérant que quelque chose va changer. Ce comportement est la procrastination.\nLa procrastination vient du fait d’aimer la précipitation de l’apprentissage, mais pas de la réalité de prendre des mesures pour y arriver. Vous avez peur d’échouer. Quelque part dans votre programmation, un être cher vous a dit que vous n’étiez pas assez bon. Vous êtes maintenant en quête constante de perfection. Vous n’avez pas laissé de place aux erreurs et êtes épuisé avant de commencer.\nContinuer sur cette voie vous empêche de réaliser vos rêves, de vous réaliser. Vous vous améliorerez avec le temps, mais vous devez commencer quelque part. Le déplacement est la façon dont vous créez un flux. C’est par essais et erreurs.\n«L’échec est une circonstance créée par l’homme. Ce n’est jamais réel tant qu’il n’est pas accepté par l’homme comme permanent. – Napoléon Hill.\nUne mentalité de manque alimente votre peur de l’échec. Vous vous accrochez à tout ce que vous craignez de perdre, mais les bénédictions viennent lorsque vous pensez en abondance. Vous avancez grâce à de subtils changements de mentalité.\nVous avez peur d’en demander trop. Tu as peur de étant trop. Vous avez peur d’obtenir ce que vous voulez, tout en étant malheureux. Vous êtes pétrifié par la fin. Vous avez peur qu’une fois arrivé, il n’y ait plus d’endroit où aller.\nCe qui vous terrifie, c’est de laisser votre ancien moi derrière vous.\nVous savez déjà quoi faire. Vous n’avez plus besoin de gourous. Vous n’avez pas besoin de faire du parachutisme, de manger des scorpions, de porter votre string porte-bonheur ou de sacrifier des chiots. Il vous suffit de faire le travail et de le faire de manière cohérente. Vous devez avoir confiance que vous en savez suffisamment pour être meilleur qu’hier.\nSoit vous croyez que vous pouvez, soit vous ne le faites pas. Je ne dis pas que c’est facile, mais vous n’avez pas à rendre les choses plus difficiles que nécessaire. La lutte n’est pas une condition préalable à votre vie.\nSi vous avez besoin de plus de connaissances, suivez un cours.\nLorsque vous avez besoin d’aide, demandez de l’aide.\nSi vous ne vous sentez pas apprécié pour votre travail, négociez.\nSi vous n’êtes toujours pas satisfait, montez de niveau et partez.\nVous évoluez constamment à travers les expériences de vie. Parfois, vous avez besoin de rappels en cours de route. Parfois, vous êtes distrait et vous perdez le fil.\nCeci est votre rappel.\nTrès probablement, vous avez déjà trouvé des habitudes qui fonctionnent pour vous. Revisitez-les. Très probablement, vous avez déjà quelqu’un qui vous inspire. Apprenez d’eux. Très probablement, les nouvelles informations que vous pensez avoir apprises sont des informations recyclées dites différemment.\nTrès probablement, vous savez déjà quoi faire. Il vous suffit de commencer.\n1. Vous commencez par de petits pas. Vous mesurez vos progrès avec l’endroit où vous étiez hier, pas avec les autres.\n2. Vous commencez par la compassion. Vous ne documentez pas le succès par ce que vous avez accompli. C’est à quel point vous avez été gentil avec vous-même dans le processus.\n3. Vous commencez par la cohérence. Ne prenez pas plus que ce que vous pouvez gérer. Faites une chose et faites-la avec diligence. Dans son livre La seule chose, Gary Keller dit que « jusqu’à ce que ma seule chose soit faite – tout le reste est une distraction. Mettez vos pensées en action.\n4. Vous commencez avec un plan. Déterminez exactement comment vous allez atteindre votre objectif. Vous commencez par regarder ce qui a déjà fonctionné et vous vous en tenez au cours.\nVous n’avez pas besoin de plus d’auto-assistance. Vous devez appliquer ce que vous savez déjà. Il vous suffit de commencer.\nPrevious article Je ne justifierai plus mes actions auprès des autres\nNext article Je m’ennuie de savoir que tu étais la seule\nL’univers est plus investi dans votre croissance personnelle que dans votre bonheur\nCeci est votre rappel que la quarantaine n’est pas une compétition\nQuand tu ne peux plus continuer, Dieu se battra pour toi\n7 mai 2021, 23 h 09 min\n7 mai 2021, 22 h 08 min\n6 mai 2021, 21 h 43 min\n5 mai 2021, 21 h 18 min\n5 mai 2021, 19 h 16 min\n4 mai 2021, 23 h 56 min\nJe m’ennuie de savoir que tu étais la seule