Exercices de respiration pour la bronchite - Pharyngite 2020\nLes complexes de gymnastique respiratoire sont utilisés pour soulager la bronchite aiguë, au stade de la récupération.\nEn cas de bronchite obstructive, il est recommandé de réaliser des exercices de respiration qui améliorent la décharge des expectorations, des exercices spéciaux conçus pour les enfants.\nMéthodes de l'auteur pour la bronchite\nPour restaurer la fonction respiratoire, les méthodes de l'auteur et des complexes d'exercices spécialement développés sont utilisés.\nGymnastique Strelnikova, méthodes Buteyko, Yuri Vilunas sont parmi les meilleures méthodes confirmées par la pratique.\nLa gymnastique Strelnikova pour les poumons aide à traiter la bronchite obstructive et chronique pendant la période de récupération.\nLa tâche du complexe est de maximiser l'implication du diaphragme dans les muscles en raison de l'inhalation intense et intense. L'expiration selon la technique de cet auteur est imperceptible, presque inaudible.\nLa gymnastique de Strelnikova a des contre-indications associées à une augmentation de la pression abdominale lors d’une respiration forcée. Une respiration abrupte est contre-indiquée en cas de thrombophlébite, de lésions cérébrales, de colonne vertébrale, d'hypertension, de pression intra-oculaire élevée.\nL'auteur de la méthode considère que la respiration profonde - l'hyperventilation, un phénomène bien connu de la médecine, peut provoquer des maladies des organes respiratoires.\nL'auteur de la méthode propose de réduire la profondeur de la respiration pour le traitement des maladies pulmonaires.\nPour cela, vous devez vous détendre, ce qui entraînera automatiquement une diminution de la profondeur de la respiration. Besoin de respirer par le nez.\nLa méthode Buteyko vous permet de faire face aux crachats, à la toux, vous apprend à contrôler la respiration, à guérir les maladies des organes respiratoires, du cœur et a un effet positif sur le métabolisme dans son ensemble.\n"Souffle sanglant" - gymnastique de Yuri Vilunas\nL'auteur recommande la respiration superficielle avec des respirations courtes et des exhalations longues.\nLa méthode a été mise au point et appliquée avec succès par l'auteur contre le diabète, mais il s'est avéré que la «respiration sifflante» aide à traiter de nombreuses maladies, en particulier une expérience positive dans le traitement de la bronchite chronique.\nLa méthode Vilunas est également utilisée à des fins prophylactiques. Vous avez pour cela besoin de:\ninspirez par la bouche - superficielle, calme, peu profonde;\nexpirez rapidement, avec le son de "ha" venant de la gorge;\nsuivi d'une pause de 3 secondes.\nAinsi, ils respirent pendant 1 minute, ce qui correspond à une session. Les sessions peuvent être répétées plusieurs fois au cours de la journée.\nEn savoir plus sur le massage thérapeutique pour la bronchite dans notre article Massage pour la bronchite.\nEntraînement de la respiration pour bronchite obstructive\nEn cas de bronchite obstructive, il est utile de faire des exercices qui détendent le diaphragme et soulagent la tension des muscles respiratoires.\nPour cela, vous devez vous entraîner à une longue expiration.\nPour allonger l'expiration, le patient doit inspirer régulièrement, puis expirer à l'aide d'une paille trempée dans l'eau. L'exercice est effectué pendant 15 minutes.\nPour la décharge des expectorations avec bronchite, effectuez des exercices qui améliorent le drainage des bronches.\n№1. En position debout, respirez sur plusieurs comptes (3-6), expirez sur un plus grand nombre de comptes (4-7).\n№2. Prenez une position couchée, étirez vos bras le long du corps. Soulevez doucement les mains en inspirant, passez derrière elles en haut, puis expirez, allongez-vous sur le dos.\n№3. Allongez-vous sur le dos Un bras est étendu le long du corps, l'autre derrière la tête. 1 minute pour changer la position des mains en respirant librement.\n№4. Allongez-vous sur le dos, respirez, écartez les bras. Pendant que vous expirez, appuyez vos genoux contre votre poitrine, aidant avec vos mains.\n№5. Pour soulever le bassin d'une position allongée avec les jambes pliées au niveau des genoux. Inspirez lorsque vous remontez le bassin, expirez lorsque vous abaissez le bassin.\n№6. De la position couchée sur l'expiration pour s'asseoir, en aidant un geste brusque de la main, essayez de toucher les pieds. Inspirez en revenant à sa position initiale.\n№ 7. Allongez-vous sur le ventre. Pliez plusieurs fois dans le dos en soulevant la poitrine. Inspirez à la hausse, expirez - avec un mouvement de retour.\nExercices de dyspnée\nLa dyspnée avec bronchite obstructive soulage la gymnastique "souffle sanglant" de Vilunas. Il faut demander à l'enfant de respirer par la bouche. Le souffle devrait être assez profond, mais pas par la force. Ensuite, vous devez faire une longue expiration avec le son "pf" sans tension, les lèvres sont détendues, légèrement écartées.\nDans le traitement de la bronchite obstructive chez les enfants, utilisez le complexe d'exercices de respiration sur Buteyko. La gymnastique thérapeutique selon cette méthode en abaissant simplement la profondeur de la respiration vous permet de prévenir une crise d'essoufflement avec une bronchite obstructive.\nDétails sur le traitement de la bronchite obstructive chez l'adulte, lisez notre article Bronchite obstructive: traitement chez l'adulte.\nAuteur Buteyko exercices de respiration utilisés dans la bronchite, très utile pour les enfants, leur apprend à contrôler leur respiration, la respiration par le nez. Les enfants apprennent rapidement les exercices et perçoivent bien la technique de manière ludique.\nUn exemple de classe Buteyko peut être la lecture d'un texte. Il est nécessaire de lire le texte sans commencer par une phrase inspirée par une inhalation bruyante et, tout au long de la lecture, il ne faut pas voir que la personne respire.\nLa méthode encourage l'enfant à contrôler consciemment la profondeur de son souffle.\nPour pratiquer la respiration, un enfant qui a effectué l'expiration superficielle habituelle doit se pincer le nez avec les doigts, fermer les lèvres et ne pas respirer aussi longtemps qu'il le voudra, sans forcer.\nL'expiration après avoir retenu son souffle devrait être libre.\nLe délai de respiration peut être de 10 secondes, 15 secondes, le temps de retard augmentera naturellement avec le temps. Il est important d'apprendre à l'enfant à suivre sa respiration, à respirer par le nez.\nDécouvrez d'autres moyens de traiter la bronchite chez les enfants dans notre article Symptômes, Traitement de la bronchite chez les enfants de moins de 5 ans.\nExercices respiratoires après une bronchite\nAprès une bronchite aiguë, il est utile de faire des exercices pour se débarrasser complètement de la toux et de l'essoufflement et pour nettoyer les poumons du mucus dans les bronches.\nRespirez par le nez, répétez l'exercice 8 fois:\nRespirez - les mains sur le côté, en expirant, les mains en bas.\nLes mains sur les côtés, inspirez - expirez, étreignez vos épaules.\nPrenez un bâton de gymnastique, commencez dans le dos. Prendre une respiration, se pencher en arrière, expirer, se redresser, puis, sans s'arrêter, se pencher en avant.\nPrenez un bâton de gymnastique, restez devant vous. Prenez une respiration, levez les bras, penchez-vous, posez votre pied sur la chaussette par derrière. En expirant, revenez à la position initiale.\nAccroupis, paumes sur le sol pendant que vous expirez, inspirez, redressez, levez les bras.\nPour la formation des muscles respiratoires, l'augmentation de la capacité des poumons, les enfants devraient proposer plus souvent des jouets tels qu'un sifflet, une pipe, des jeux avec montgolfière, soufflant des particules de poussière imaginaires.\nGymnastique pour adultes atteints de bronchite chronique\nLes exercices de gymnastique respiratoire dans la bronchite chronique ont pour but d’augmenter la durée de l’expiration, le tonus des muscles respiratoires, l’excrétion des expectorations.\nPour éliminer les expectorations, les exercices de drainage décrits ci-dessus sont utilisés. Effectuer des exercices pour améliorer le ton du diaphragme, entraîner la respiration abdominale.\nAllongez-vous sur le dos avec un oreiller sous vos pieds. Placez la main droite sur la poitrine, la gauche sur le ventre. Respirez lentement l'estomac, sans relier les muscles de la poitrine. L'expiration est longue, calme, la durée d'exécution est de 40 s.\nEffectuez l'exercice précédent en retirant l'oreiller sous les pieds.\nPour améliorer la circulation sanguine dans les poumons, vous devez d'abord vous frotter le dos et la poitrine avec de l'huile de camphre. Tapotant légèrement sur le sternum, pour une sensation de chaleur douce. Faites des exercices pour la nuit. Ne pas laver l'huile de camphre, mettre des sous-vêtements chauds.\nNous avons préparé du matériel pour vous sur le frottement, le massage de la bronchite chronique dans l'article Traitement de la bronchite avec des remèdes populaires à la maison.\nConditions d'emploi, contre-indications\nLa classe doit être bien ventilée. Vous aurez besoin d'un tapis en caoutchouc et de vêtements de sport confortables. Vous ne pouvez pas faire de la gymnastique immédiatement après un repas, avec une mauvaise santé, de la fièvre.\nLa gymnastique respiratoire est contre-indiquée chez les patients atteints de bronchite souffrant d’hypertension, de maladie cardiaque, de pression intracrânienne élevée.\nLes exercices pour le système respiratoire améliorent la santé et améliorent l'humeur. La gymnastique respiratoire avec bronchite associée à un traitement médicamenteux contribue à la récupération rapide du corps. Il aide à éliminer le processus inflammatoire et a un effet positif sur tous les systèmes de l'activité vitale du corps.\nCe type de gymnastique aidera à la progression chronique et aiguë de la maladie. En outre, les exercices de respiration se sont révélés efficaces dans la bronchite obstructive. L'utilisation de la gymnastique respiratoire chez les enfants pour prévenir le rhume et renforcer les muscles respiratoires est particulièrement importante.\nDans la bronchite infantile, des exercices de respiration combinés à un traitement thérapeutique aident à vaincre rapidement et efficacement la maladie. Le résultat est obtenu grâce au fait que, grâce aux exercices de respiration, de nombreuses tâches sont résolues simultanément:\nLe processus inflammatoire dans un arbre bronchique diminue.\nL'écoulement des expectorations s'améliore.\nRestaure les propriétés de drainage des bronches.\nLes exercices de respiration pour la bronchite ne seront efficaces que si le patient respire correctement pendant son exécution. Lors de l'exécution d'exercices de respiration, la respiration par la bouche doit être nette, forte. L'expiration après chaque mouvement respiratoire est passive, arbitraire, effectuée par la bouche. L'inhalation doit se faire par la bouche et par le nez. En respirant de l'air par la bouche, le nez ne participe pas au processus respiratoire.\nPrincipes de base de la respiration:\nÉtant donné l'état général de la personne et le stade de la maladie, le patient peut commencer à effectuer des exercices de respiration depuis n'importe quelle position de départ appropriée - être assis, couché ou debout.\nLe rythme de la respiration est soutenu par un score similaire au rythme de la marche.\nL'inhalation doit être effectuée en conjonction avec le mouvement.\nInspirez par le nez - court, aigu, énergique et assez fort.\nL'air par le nez doit être actif et bruyant, la respiration buccale doit être douce et inaudible.\nExpirez par la bouche - lentement, calmement et en douceur. L'air sort des poumons librement et sans entrave.\nLe professeur de chant, A. N. Strelnikova, a estimé que la plupart des maladies sont associées à une respiration anormale, à une stagnation de l'air, à une ventilation insuffisante des poumons et à un diaphragme altéré. Sur la base de cette hypothèse, elle a développé un système respiratoire spécial.\nEn répétant des exercices de respiration chaque jour, vous pouvez améliorer considérablement votre santé et votre humeur. La gymnastique thérapeutique rétablit le bon fonctionnement des poumons, normalise la respiration nasale et réduit les processus inflammatoires. Par conséquent, la gymnastique pour la bronchite de Strelnikova est reconnue comme indispensable et très efficace dans les traitements complexes.\nLa principale manifestation clinique de la bronchite est une forte toux avec expectoration. Cet exercice de respiration facilite la toux et améliore l'excrétion des expectorations du corps. Le principe de base des exercices de respiration est que l’inhalation par le nez est nette et courte. De ce fait, l’enrichissement en oxygène du sang se produit, l’hémoglobine augmente, la composition du sang s’améliore, le rythme cardiaque revient à la normale.\nPendant le traitement complexe de la bronchite, il est nécessaire de réaliser un complexe d'exercices de respiration 2 fois par jour. Durée du cours de 14 à 21 jours. Les exercices respiratoires pour la bronchite «caler les épaules» et «pomper» sont les plus efficaces, ils sont donc recommandés pour compléter chaque exercice.\nEffectuer en alternance sur 16 respirations nasales, puis immédiatement 16 respirations dans la bouche. Après un bref répit (3-5 secondes), répétez les deux exercices - 3 séries de 32 respirations. Quand une grande quantité de crachat s’accumule dans les bronches, on devrait plus souvent faire le «huit» exercice.\nPosition de départ - les mains librement abaissées le long du corps, le corps légèrement incliné vers l’avant. Faites une respiration bruyante par le nez en vous baissant un peu, comme si vous renifliez des fleurs. Lorsque vous expirez, augmentez légèrement. L'exercice doit être effectué sans tension, librement. Faites une courte pause tous les 8 respirations. Lorsque vous vous sentez insatisfaisant, l'exercice peut être effectué en position assise.\nExercice "embrasse les épaules"\nC'est l'exercice le plus efficace qui contient des exercices de respiration pour la bronchite. Position de départ - assis ou debout, les bras pliés aux coudes et levez les épaules à la hauteur des épaules. Exerçant une vive respiration, les mains se croisent pour se rencontrer, comme si elles essayaient de s'embrasser par les épaules. Écartez un peu vos bras. Ne tendez pas ou ne changez pas de mains, ils doivent se déplacer en parallèle. Pour améliorer les écoulements d'expectorations, tout en effectuant cet exercice, alternez 16 respirations nasales et 16 respirations par la bouche.\nPosition de départ - inclinez le corps vers l'avant. Prenez une respiration brusque et rapide dans votre nez et retenez votre respiration. Ensuite, vous devez compter jusqu'à huit fois à haute voix - plus il y en a, mieux c'est. Cet exercice ne fait pas partie de l'ensemble des exercices principaux, mais aide à l'évacuation efficace des expectorations des poumons.\nLes exercices de respiration Strelnikova avec bronchite doivent être effectués régulièrement. Les premiers cours sont mieux effectués sous la supervision d'un instructeur, ou vous devriez consulter votre médecin avant de commencer des exercices de respiration. Compléter une série d'exercices prend une demi-heure.\nLa gymnastique respiratoire thérapeutique est l’une des méthodes de traitement efficaces et sûres. C'est particulièrement important pour les enfants. Le système respiratoire des bébés est plus vulnérable, il est difficile de retirer les expectorations des poumons et des bronches, de sorte que le processus de guérison est plus lent.\nDans la bronchite obstructive aiguë chez les enfants, la physiothérapie ne peut être débutée que lorsque le processus aigu s'est calmé, lorsque la température corporelle est revenue à la normale et que l'état de l'enfant s'est amélioré. Il est préférable de commencer les exercices de respiration quelques jours après le début du traitement médicamenteux.\nPremièrement, vous devriez faire attention aux exercices de respiration statique, en passant progressivement à la dynamique. Au début de la gymnastique, vous devez particulièrement surveiller l’expiration et le bon écoulement des expectorations. Ensuite, vous pouvez aller aux exercices toniques.\nAvec l'évolution chronique de la maladie chez les enfants, les muscles respiratoires devraient être renforcés. Des exercices de drainage devraient être inclus dans le complexe d'exercices pour faciliter la toux des expectorations.\nAprès examen, le médecin traitant peut prescrire des exercices de respiration aux enfants. Il déterminera le type d'exercices nécessaires et formulera des recommandations pour leur mise en œuvre. Il est préférable d’organiser des cours dans un groupe spécial de thérapies physiques, sous la supervision d’un spécialiste expérimenté, qui sera en mesure de vérifier la bonne mise en œuvre de l’ensemble du complexe.\nSi ce n'est pas possible, vous devez faire les exercices à la maison. Dans ce cas, il convient de convaincre l'enfant du besoin de gymnastique et de l'intéresser. Si l'enfant refuse de faire les exercices, mettez-les en forme et pratiquez-les avec le bébé.\nIl est très difficile d’intéresser l’enfant aux exercices de respiration. Il est donc préférable d’organiser des cours sous forme de jeu. Vous pouvez proposer à votre enfant de gonfler des ballons colorés pour faire la course. Ou bien l’intéresser à faire des bulles, laissez l’enfant essayer de gonfler la plus grosse bulle. Vous pouvez également laisser les bateaux en papier dans le bassin d'eau, et l'enfant à offrir à l'époque de se transformer en vent et d'envoyer un voilier.\nNe vous fâchez pas si un enfant souffrant de bronchite ne peut pas jouer à des jeux utiles pendant longtemps.\nIl est important de se rappeler que 10 minutes d'exercices de ce type suffiraient pour que l'oxygène supplémentaire nécessaire pénètre dans les poumons et renforce les muscles respiratoires.\nLes exercices de respiration doivent être complétés par un massage de drainage, qui est effectué en tapotant les mouvements de la cage thoracique devant et derrière. Cette procédure simple aidera l'enfant à nettoyer ses expectorations lorsqu'il tousse.\nExercices respiratoires dans la bronchite des poumons et des bronches: exercices respiratoires\nLa bronchite est une maladie caractérisée par la stagnation des expectorations dans les canaux bronchiques.\nEn raison de ce phénomène pathologique, il est difficile de respirer pendant une bronchite et une forte toux.\nIl y a un rétrécissement des bronches, de sorte que la personne devient difficile à respirer.\nLa maladie peut être guérie avec succès. À cette fin, des médicaments mucolytiques, des inhalations, ainsi que des médicaments antiviraux et des antibiotiques sont utilisés.\nLa science est connue comme une autre méthode efficace pour faciliter l'élimination des expectorations du corps et améliorer la fonction pulmonaire: exercices respiratoires thérapeutiques.\nPourquoi avons-nous besoin d'exercices de respiration pour la bronchite\nLa gymnastique respiratoire avec bronchite contribue au retrait des expectorations des poumons et améliore également la santé globale. Avec la thérapie médicamenteuse appropriée, la physiothérapie réduit considérablement l'inflammation et restaure le corps.\ncirculation sanguine améliorée, oxygène des tissus bronchiques,\nrestauration des fonctions naturelles des bronches,\nsoulagement de l'élimination des expectorations.\nDes exercices de respiration appropriés aident également à prévenir la formation de complications et à augmenter le volume des poumons, ce qui contribue à une meilleure oxygénation des cellules dans le corps.\nL'efficacité des exercices pour le système respiratoire est déterminée par l'exactitude de la technique. Pendant l'entraînement, il est important de suivre les recommandations pour l'inhalation et l'expiration. L'inhalation, en passant par la bouche doit être nette et intense.\nL'expiration est réalisée de manière détendue de manière arbitraire par la bouche. Les souffles alternent: d'abord avec la bouche, puis avec le nez. Si la respiration est nasale, la bouche doit être fermée, sinon le nez ne doit pas fonctionner.\nEn fonction de la gravité de la maladie, une série d'exercices pour la bronchite peut être réalisée dans:\nLes médecins recommandent de commencer un ensemble d'exercices thérapeutiques le deuxième ou le troisième jour après le début du traitement médical. Le traitement sera donc plus efficace.\nVotre médecin doit vous fournir certaines recommandations adaptées à votre situation.\nMéthode de gymnastique Strelnikova\nIl existe un grand nombre d'exercices de respiration, l'une des gymnastes de Strelnikova reconnues les plus efficaces. Cet ensemble d’exercices convient aux bronchites obstructives et à l’asthme. La méthode permet:\néliminer les crampes, la toux et la respiration sifflante des poumons.\nCette gymnastique respiratoire pour la bronchite contient une liste d'exercices devant être effectués, soutenant un certain type de respiration (en vidéo). Le rythme des expirations et des respirations doit correspondre au rythme de la marche. Le mouvement a lieu au stade de l'inhalation.\nSi une personne inspire par le nez, elle devrait être courte et forte. Le bruit que fait le nez est un indicateur d'inhalation correcte du nez.\nLa respiration par la bouche doit être douce et silencieuse. La bouche doit être expirée lentement et sans à-coups pour assurer un écoulement d'air sans obstruction des poumons.\nLa formation de drainage est effectuée 2 fois par jour. La durée du cours est de trois semaines. L'état de la personne malade s'améliorera quotidiennement, la respiration nasale reviendra à la normale. De plus, les poumons commenceront à fonctionner pleinement et le processus inflammatoire diminuera.\nGymnastique Strelnikova utile lors de la toux, il peut considérablement accélérer les processus liés à la décharge des expectorations du corps. En raison des brusques inspirations nasales, il est possible de saturer les cellules sanguines en oxygène et de normaliser le rythme cardiaque.\nAvant de commencer à effectuer des exercices de respiration, il est important de connaître les principes clés de leur mise en œuvre:\nl'inhalation ne doit se faire qu'avec le nez, court et pointu,\nexpirez arbitraire, mais il est préférable de les faire par la bouche,\nl'inhalation est effectuée en conduisant: pas de mouvement - pas de souffle\nla position du corps est arbitraire,\nCompter ne se fait que dans l'esprit.\nLes exercices complexes dans la bronchite chronique fournissent une occasion pour éliminer le mucus visqueux du corps, qui s'accumule lorsqu'il tousse. Il est important de suivre certaines règles:\nrespirer superficiellement, une respiration profonde peut causer un bronchospasme,\nfaire de la gymnastique le matin et le soir,\nsi vous ne vous sentez pas bien, arrêtez la gymnastique.\nIl existe une série d'exercices universels pour la bronchite chronique. Vous devez vous allonger sur le dos et plier les genoux, en les tirant le plus possible vers votre poitrine. Avec le mouvement, l'air est respiré par la bouche. Vous devez répéter l'exercice plusieurs fois lentement.\nDebout ou assis, vous devez vous pincer la narine avec votre doigt, respirer par la bouche et expirer la deuxième narine. Ensuite, la deuxième narine est serrée et la même chose est faite.\nDernier exercice: la personne devient lisse et écarte les bras. Croisez vos bras sur votre poitrine, inspirez l'air, en vous serrant dans ses bras par l'omoplate.\nLes exercices de respiration dans la bronchite obstructive impliquent un ensemble d'actions. Pour expirer avec résistance, vous devez prendre un récipient en verre et le remplir d'eau. Puis placé dans le tube d'eau pour un cocktail. Prenez une profonde respiration, expirez par le tube. L'exercice doit être répété plusieurs fois par jour. La durée est de 15 minutes.\nL'exercice pour la respiration diaphragmatique est fait en supination. Tout d'abord, une respiration profonde est prise, suivie d'une expiration nette et d'un affaissement abdominal maximal. Après cela, vous devez prendre une autre respiration profonde et maximiser le ventre.\nPuis la même chose, mais avec quelques chocs de toux. Cela augmente l'activité du diaphragme, les poumons sont étirés, ce qui provoque la libération d'expectorations des voies respiratoires.\nLe complexe d’exercices de respiration est mieux associé à des massages et à une thérapie par l’exercice. La kinésithérapie pour la bronchite chronique forme efficacement les muscles impliqués dans la respiration, développe la poitrine et améliore la fonction pulmonaire.\nLes complexes de thérapie physique varient en fonction des spécificités de la bronchite et de la présence de complications. Si une personne s'est vu prescrire un repos au lit, il fait les exercices sur son côté ou à son dos. Vous pouvez exercer, en s'appuyant sur le dos de la chaise.\nLFK a les objectifs suivants:\nréduire l'inflammation dans les bronches,\naugmenter la circulation de la lymphe et du sang dans les poumons,\nSi on permet à un malade de se sentir mieux, il est possible de marcher comme une thérapie physique à un rythme qui ne le fatiguera pas. Il est utile de passer environ une heure par jour dans les embouteillages en marchant dans les bois, les parcs ou les digues. De plus, les médecins parlent des avantages du yoga, mais sous la supervision d'un entraîneur professionnel.\nEn cas de bronchite chronique prolongée, un massage est également utile (sur vidéo) pour soulager les voies respiratoires des expectorations, réduire l’essoufflement et rendre la toux moins douloureuse. En outre, le massage renforce les muscles de la poitrine et aide à rétablir le rythme respiratoire, ce qui entraîne une diminution du gonflement des bronchioles et des bronches. La vidéo de cet article montrera dans la pratique le fonctionnement des exercices de respiration.\nLa bronchite est une maladie dans laquelle une grande quantité de mucus et une sécrétion inflammatoire s'accumulent dans leur lumière en raison de l'inflammation des bronches. La réaction physiologique naturelle du corps à une telle situation est une forte toux, nécessaire pour dégager les bronches obstruées par des expectorations et rétablir leur perméabilité à l'air.\nLa bronchite est souvent accompagnée d'un syndrome obstructif: rétrécissement de la lumière des bronches en raison d'un œdème de la membrane muqueuse et du spasme des fibres musculaires traversant la paroi des bronches. Le traitement de la bronchite consiste à diluer les expectorations, à accélérer leur élimination, à éliminer l'obstruction bronchique éventuelle et à lutter contre les agents responsables de la maladie, principalement des virus et des bactéries pathogènes.\nTous les patients ne savent pas que non seulement des médicaments mucolytiques, mais aussi des techniques spéciales de gymnastique respiratoire, qui accélèrent non seulement la décharge des expectorations, mais stimulent également l’accélération de la croissance de la muqueuse bronchique et permettent de nettoyer les bronches des sécrétions inflammatoires accumulées. Dans la bronchite aiguë, les exercices de respiration accélèrent la récupération, tandis que les traitements de longue durée empêchent l'exacerbation de la maladie. L'efficacité d'un certain nombre d'exercices de respiration pour le traitement des maladies obstructives du système respiratoire chez les adultes et les enfants - non seulement la bronchite obstructive, mais également l'asthme bronchique a été prouvée. Les méthodes de gymnastique respiratoire serviront à la prévention des maladies respiratoires chez les enfants, aideront à renforcer les muscles impliqués dans la respiration.\nLa gymnastique respiratoire contre la toux, la bronchite et l’obstruction bronchique peut être réalisée par différentes méthodes de l’auteur. Ils peuvent différer dans leurs exercices, mais l’essence et les résultats sont généralement les mêmes.\nQuelles tâches font les exercices respiratoires pour la bronchite?\nLes exercices de respiration aident à effectuer plusieurs tâches simultanément:\nréduire l'intensité du processus inflammatoire dans la muqueuse bronchique;\nstimuler la circulation sanguine, y compris capillaire;\nstimuler la purification des bronches à partir des sécrétions inflammatoires et du mucus accumulés;\nrétablir la fonction de drainage de l'arbre bronchique;\nLes exercices de respiration font partie des méthodes les plus sûres et les plus efficaces de traitement de la bronchite chez les enfants. Les maladies respiratoires chez les bébés sont dangereuses principalement en raison de leur immaturité, de la force insuffisante des muscles respiratoires et, par conséquent, du dégagement des expectorations des bronches, ce qui entrave le processus de guérison.\nGymnastique respiratoire dans la bronchite aiguë, y compris obstructive, l'enfant doit commencer après la disparition du processus inflammatoire, lorsque la température corporelle redevient normale, l'état général du bébé s'améliore - environ le deuxième ou le troisième jour du traitement médical de la maladie. Il est nécessaire de surveiller attentivement l'exécution correcte des exercices de respiration afin qu'après la gymnastique, l'enfant croule correctement les expectorations. Commencez par des exercices statiques, puis ajoutez-y des exercices dynamiques. Selon leur état général, les exercices peuvent être effectués en position couchée, assise sur un lit ou debout.\nDans la bronchite chronique, il est important de faire de l'exercice non seulement lors d'une exacerbation de la maladie, mais également pendant la rémission, ce qui contribuera à renforcer les muscles respiratoires et le système immunitaire du bébé.\nIl est recommandé de faire des exercices de respiration dans des groupes spéciaux d'exercices de physiothérapie, au cours desquels un instructeur expérimenté enseignera à l'enfant et à ses parents les exercices nécessaires et surveillera l'exactitude de leurs performances. De plus, dans le groupe, l’enfant est généralement plus intéressant à faire. Mais s'il n'y a aucune possibilité d'assister à des exercices de thérapie physique, ne désespérez pas: des exercices peuvent être effectués à la maison, après les avoir maîtrisés au préalable conformément aux descriptions. Vous pouvez motiver votre enfant à faire ses devoirs si vous faites de la gymnastique avec lui.\nAlexandra Nikolaevna Strelnikova - Chanteuse d'opéra soviétique, atteinte d'une maladie cardiaque, accompagnée d'attaques d'asphyxie régulières. Indépendamment, elle a développé et testé sur elle-même une série d'exercices de respiration qui soulageaient le bronchospasme et éliminaient la suffocation. La technique de Strelnikova a traversé toute la complexité des essais cliniques, son efficacité a été testée avec le temps et par des milliers, voire des millions de patients de tous les âges. Bien que le complexe d'exercices ait été conçu à l'origine pour les personnes souffrant de syndrome d'obstruction bronchique (asthme, bronchite obstructive), il était efficace dans presque toutes les maladies du système respiratoire: bronchite de toute origine, amygdalite, inflammation des sinus, pneumonie, etc. d.\nRègles pour faire des exercices Strelnikova\nl'inhalation doit être nette, courte, forte, si l'inhalation est effectuée par le nez - elle est bruyante et intense, si elle est douce et silencieuse par la bouche;\nexpirez au contraire, devrait être lent, lisse;\nle souffle doit être accompagné de mouvement.\nExercices de base complexes Strelnikova\nComplexe A.N. Strelnikova comprend une vaste liste d'exercices variés, parmi lesquels il convient de souligner plusieurs des exercices les plus populaires utiles à tous.\nLadoski - l’exercice peut se faire debout ou assis sur une chaise, le dos droit, les mains pliées aux coudes, les paumes des mains éloignées de vous. Pour chaque personne active, les paumes de respiration bruyantes sont comprimées en poings, lors d’une expiration douce. Une approche - 8 de ces respirations, il est recommandé d'effectuer un ensemble de 20 approches.\nLes poursuivants, comme Ladoshki, sont faits debout ou assis sur une chaise. Les jambes doivent être rapprochées, les mains à la ceinture, les paumes serrées dans les poings. Lorsque vous inspirez, les biscuits descendent brusquement, les poings dégagés, les doigts tendus et tendus, les bras et les épaules doivent être tendus. Chaque approche - 8 respirations, un complexe - 8 approches.\nPosition de départ de la pompe (vous pouvez vous asseoir), les mains sur la ceinture. Après une respiration forte et bruyante, en expirant lentement, vous devez vous pencher lentement en avant, puis revenir à la position de départ. Chaque approche - 8 expirations, un complexe - 8 approches.\nIl est pratique de maîtriser une série d’exercices Strelnikova en vidéo:\nLe physiologiste soviétique Konstantin Buteyko a mis au point en 1952 un système d'exercices de respiration visant à éliminer l'état d'hyperventilation qui, selon le chercheur, est à la base de près de centaines de maladies et affections pathologiques du corps. Le Dr Buteyko a estimé que l'homme moderne souffrait d'un manque de dioxyde de carbone dans le sang. Une respiration spéciale et superficielle, accompagnée de longues pauses entre les respirations, contribuerait à résoudre cette situation. Les méthodes de gymnastique respiratoire selon Buteyko s'appliquent non seulement au soulagement des crises d'asthme, mais également au traitement de la bronchite obstructive, à la prévention des exacerbations de la bronchite chronique. La méthode Buteyko présente un avantage particulier en ce qu'elle peut être appliquée à tout moment: sur le chemin du travail, à la maison, sur une promenade, pendant une pause de travail. La gymnastique à Buteyko peut être pratiquée avec 4 ans.\nExercices pour la respiration de Buteyko\nExercice 1: retenez votre respiration en ressentant le manque d'air et, en prenant de petites inspirations superficielles, essayez de "tenir le coup" dans cet état aussi longtemps que possible.\nExercice 2: vous devez vous déplacer dans la pièce en retenant votre souffle jusqu’à ressentir un manque d’air. Respirez à un rythme normal et répétez l'exercice.\nExercice 3: respirer superficiellement, en augmentant progressivement la durée de cette respiration de trois minutes à dix.\nLes exercices de Buteyko doivent être répétés trois fois par jour et plus souvent. Les exercices de respiration peuvent être combinés avec une simple gymnastique, en savoir plus - dans la vidéo:\nLa gymnastique respiratoire n’annule pas les méthodes traditionnelles de traitement de la bronchite, mais vous permet d’accélérer considérablement la récupération, réduit le besoin de médicaments et, avec des performances régulières, sert de bonne prévention des bronchites aiguës et des exacerbations chroniques.\nJ’aimerais beaucoup donner moins de médicaments à l’enfant, alors je pense à cette méthode, j’ai beaucoup lu que cela aidait la bronchite, mais je ne l’ai trouvée nulle part, mais est-ce que la gymnastique thérapeutique fonctionne pour l’asthme bronchique? Ma fille a 10 ans, l'asthme a été diagnostiqué il y a un an et demi. Auparavant, il y avait trois pneumonies consécutives pendant un an, puis une bronchite chronique était administrée et un an plus tard, un asthme bronchique. Elle boit beaucoup de drogue, mais j'aimerais en quelque sorte supprimer les crises et soulager la maladie sans elles, est-ce possible?\nMarina, je ne vous parlerai pas d'asthme, mais des exercices de respiration Strelnikova m'aident dans le traitement de la bronchite. Il devient plus facile de respirer et le flegme bouge mieux. Vous essayez d’abord de parler au médecin. Peut-être votre pneumologue recommandera-t-il celle qui convient à votre fille. Par contre, la gymnastique de Strelnikova convient à toute obstruction bronchique, comme l’écrit même l’article, essayez-la.\nEn passant, j'ai oublié l'asthme à partir de 18 ans, je ne prends aucun inhalateur. Quand j'avais 12 ans, elle a été diagnostiquée, d'abord une bronchite asthmatique et littéralement plus d'un an transformée en asthme bronchique. Deux ou trois ans après avoir quitté l’hôpital, ils ne sont presque pas sortis et les inhalateurs ont progressivement cessé d’aider. Une fois encore - le cinquième en un mois, je devais appeler une ambulance afin de mettre un terme à l'attaque. Je me demandais comment je pouvais faire face sans drogue. Trop de dépendance est devenue. Ma mère et moi avons trouvé un pneumologue qui m'a montré comment faire de la gymnastique après Strelnikova. Et en deux ans de gymnastique obstinée et quotidienne, j'ai oublié les crises d'épilepsie et les inhalateurs. Pour moi, les exercices de respiration et l'échauffement du matin sont des procédures obligatoires.\nLes exercices de respiration de Marina et de Buteyko m'aident beaucoup. Je peux même le faire au travail. On m'a donné l'asthme à l'âge de 12 ans. Et grâce à cette gymnastique, gérer les attaques était beaucoup plus facile. J'ai immédiatement pneumologue expliqué comment le faire et pourquoi il est nécessaire. En passant, je n’attends pas de te couvrir à nouveau, et je vais commencer à étouffer, je le fais juste trois ou quatre fois par jour à titre de prophylaxie. Et les crises sont beaucoup plus petites.\nDites-moi, s'il vous plaît, et quels exercices de respiration pour les enfants sont les mieux adaptés? Un fils de six ans, une bronchite asthmatique chronique, ne voudrait pas qu'il se transforme en asthme bronchique. De manière constante, vous ne serez pas non plus bourré de médicaments, car, d’une part, il existe de nombreux effets secondaires, puis, le corps prend l’habitude de prendre un usage prolongé et, je crains que toutes les maladies n’agissent plus, et de nouvelles et plus puissantes seront nécessaires. drogues. Et la gymnastique me semble être le meilleur moyen, il ne reste plus qu'à choisir lequel est le plus efficace.\nRita, qu'est-ce qui ne va pas avec ta gymnastique Buteyko? Elle peut faire avec 4 ans. Les exercices sont simples mais efficaces. Je les fais tout le temps avec ma fille, même lorsque nous marchons ou que nous partons de la maternelle. Nous avons ce gymnase comme un jeu. Où que nous soyons, même dans les transports, nous pouvons travailler, en particulier les premier et troisième exercices. Et l’essentiel, c’est qu’il n’ya rien de difficile, vous devrez d’abord vous diriger et vous guider, puis l’enfant se souvient rapidement de la séquence et les fait lui-même.\nEst-ce que l'exercice pour le traitement de la bronchite n'est pas contre-indiqué? Combien de fois elle souffrait de bronchite et d'exercices physiques était toujours interdite, et même après sa sortie, ils délivraient un certificat d'exemption d'éducation physique, en fonction de la complexité de la bronchite d'une semaine à trois. Et en cinquième année, j'ai été libérée d'elle pendant toute une année, car j'avais pratiquement vécu à l'hôpital pendant un mois et demi ou deux mois, j'étais à la maison pendant un mois. Et bien sûr, ni courir ni sauter, ni jouer le ballon. Même sur une balançoire, il était interdit de rouler pour ne pas s’étouffer.\nDonc, vous ne confondez pas la culture physique et les exercices de respiration. Ce n'est pas une course à sauter et à jouer au football. Ce sont des exercices pour bien respirer qui aident à se débarrasser des expectorations qui se sont accumulées dans les bronches et à arrêter l'attaque de toux et d'étouffement. La gymnastique n'est pas toujours une activité physique. Dans ce cas, ce sont des méthodes de respiration appropriée qui, avec la bronchite et certaines autres maladies des organes respiratoires, permettent de soulager la maladie sans médicament.\nDans mon enfance, des exercices de respiration m'ont aidé à prévenir l'asthme. Il y avait une bronchite asthmatique et, comme l'ont dit les médecins, après une autre hospitalisation, ma mère se préparait au fait que l'asthme n'était pas loin. Mais je suis tombé sur un bon pneumologue qui m'a recommandé de gonfler des ballons et de faire de la gymnastique à Buteyko pendant tout mon temps libre. Je sors de l'école en soufflant des ballons ou en retenant mon souffle. Sans compter le nombre de balles qu'elle a transférées au cours de l'année et le nombre d'exercices de respiration qu'elle a faits, il n'y a pas eu de bronchite au cours de l'année. Je faisais de la gymnastique au moins dix fois par jour, la matinée commençait avec elle et la journée se terminait avec elle, elle faisait les derniers exercices au lit. En général, l'asthme m'est passé. Et la dernière fois que j'ai eu une bronchite, c'était il y a 17 ans, sinon plus.\nElvira, j'avais quelque chose comme ça, mais j'avais eu trois pneumonies bilatérales et deux unilatérales en un an. Ensuite, on a dit à ma mère que je n'étais pas locataire et qu'un miracle pourrait m'aider: cinq pneumonies pendant un an, c'est pour un mois à l'hôpital, des injections, des compte-gouttes, des antibiotiques. Mais ma mère n'a même pas pensé à abandonner, a appris la respiration et m'a obligée à le faire au moins six fois par jour. Alors exercices de respiration et est devenu un miracle pour moi.


Orelsan fait une incroyable surprise à Stromae en direct à la radio ! - MCE TV Orelsan fait une incroyable surprise à Stromae en direct à la radio ! - MCE TV\nOrelsan fait une incroyable surprise à Stromae en direct à la radio !\nOrelsan s'est rendu à la radio RTL afin de dire beaucoup de bien concernant le tout nouvel album de Stromae : Multitude.\nComme vous le savez sans doute, le nouvel album de Stromae sort aujourd’hui. L’occasion pour Orelsan de complimenter son pote sur le travail accompli. MCE TV vous fait un récap de ce qu’il a dit.\nStromae et Orelsan s’entraident\nStromae et Orelsan se connaissent bien. En effet, les deux artistes ont collaboré de nombreuses fois ensemble. On peut notamment citer les titres AVF, La pluie et Tout va bien.\nEt cela n’est pas prêt de s’arrêter. Dernièrement, Stromae a confié que Orelsan l’avait beaucoup aidé dans l’écriture de ses chansons, pour l’album Multitude. Mauvaise journée et Bonne journée particulièrement.\n« Il m’avait appelé pour son album précédent La pluie. Et moi, je l’appelle aussi quand je bloque à chaque fois sur mes textes. Quand j’ai plus beaucoup de recul. », a-t-il notamment raconté sur RTL, ce matin.\n« C’est difficile d’avoir l’objectivité quand on est comme ça tous les jours, 5 jours sur 7, sur les mêmes morceaux en train de réfléchir dans tous les sens. », a-t-il également ajouté.\nStromae a ensuite expliqué qu’il a une réelle admiration pour Orelsan. Et vice-versa ! « C’est un mec inspirant. Moi, je suis fan de ce gars. Et puis, c’est rare aussi d’avoir un amour mutuel pour le travail de l’autre. On se respecte beaucoup. Il est hyper touchant. Je l’adore, il est vraiment super sympa. », s’est-il exclamé.\nBien sûr, Orelsan a également eu l’occasion de couvrir Stromae de compliments. Si vous souhaitez découvrir ce qu’il a dit, alors nous vous invitons à poursuivre votre lecture.\nLe rappeur de Caen se confie à coeur ouvert\nOrelsan a pu entendre discrètement ce que disait Stromae à son sujet, ce matin, sur RTL. En effet, la radio l’avait invité afin de faire une surprise à son pote. Il était caché depuis le début !\nLa surprise était à son comble lorsqu’Orelsan a commencé à se confier, à son tour, sur sa relation avec Stromae. « Je suis trop content que tu sois de retour, ça manquait ! », a-t-il d’abord lancé.\n« Moi, j’aime trop travailler avec Paul [Stromae] parce qu’il est patient. Patient comme moi. Des fois, on peut passer six heures à avoir rien ou à trouver juste une phrase. Mais au final, on finit toujours par avoir des bouts de trucs. », a-t-il ensuite ajouté.\nVous l’aurez donc compris, il y a une vraie alchimie entre Orelsan et Stromae. Pour autant, les deux artistes semblaient gênés de se faire autant de compliments.\n« C’est trop bizarre de se faire des compliments comme ça ! », s’est écrié Orelsan. « Parce qu’au fond, on ne fait jamais cet exercice. Quand on est en studio, on ne va pas commencer à se dire : ‘T’es vraiment génial ouais toi aussi t’es vraiment génial' », a alors rétorqué Stromae.\nDésormais, il ne vous reste plus qu’à vous passer Multitude, dispo dès aujourd’hui sur toutes les plateformes de streaming. Et voyez si vous reconnaissez la patte d’Orelsan sur Bonne journée et Mauvaise journée. Bonne écoute !\nCrédit Photo : Wyters Alban/ABACA\nTags : album - Multitude - musique - OrelSan - Stromae


5 façons d'être un meilleur partenaire - Trendy Daddy\nJ’adore la citation de Jean-Jacques Rousseau qui dit: «Plantez et votre conjoint plante avec vous; sarcler et vous sarcler seul. Ce que je lis là-dedans, c’est que si je veux avoir un «meilleur» partenaire, cela commence en fait par MOI. Je dois devenir un meilleur partenaire avant que ma relation ne change. Dans l’article d’aujourd’hui, nous examinons cinq façons d’être un meilleur partenaire.\nPermettez-moi d’être clair dès le début ici, j’ai décidé d’écrire cet article non pas parce que je suis en tout cas parfait, mais plutôt parce que je devais rappelle-moi de ce qui est nécessaire pour faire un mariage ou une relation formidable.\nJ’avais aussi besoin d’un bouc émissaire parce que je sais que ma femme lira ceci.\nLa vérité est que le mariage peut être la plus grande bénédiction de votre vie, mais il faut beaucoup de travail pour maintenir une relation étroite et intime pendant longtemps.\nChuck certains enfants et animaux de compagnie, une carrière ou des exigences commerciales et / ou des courbes de vie générales là-dedans, et le mariage devient un véritable acte de jonglage.\nJe pense que les gens qui réussissent vraiment à créer un grand mariage sont quelque chose à admirer.\nComme l’a dit Rocky,\nCe n’est pas tout le soleil et les arcs-en-ciel, cela vous renversera et vous maintiendra si vous le permettez.\nLa réalité est, parfois, il semble que les chances sont contre la réussite d’un mariage.\nMais je crois et je sais qu’il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour continuer à bâtir les relations que nous désirons afin de grimper au lit à la fin de la journée en nous sentant vraiment satisfaits et heureux.\nJe préfère être marié plutôt que célibataire tous les jours de la semaine, en supposant bien sûr que mon partenaire et moi sommes ensemble et essayons vraiment de créer quelque chose de beau qui soit agréable et durable.\nDonc, dans ce post, je partagerai 5 façons d’être un meilleur partenaire\nC’est vrai – une excellente relation commence avec VOUS, pas vous partenaire.\nCe que j’ai appris, c’est que pour être heureux, il faut travailler plus dur sur vous que votre mariage.\nFaites cela et le reste suivra.\nEn suivant ces étapes simples, vous pouvez continuer à ressentir l’intimité et l’épanouissement dont vous rêvez dans votre relation conjugale:\n1. Acceptez les fautes de votre conjoint.\nVotre conjoint peut être parfait pour vous, mais ils volonté faire des erreurs.\nVOUS fera des erreurs.\nTout le monde a ses défauts, et une relation conjugale saine repose sur le pardon et un environnement de sécurité où vous pouvez être qui vous êtes sans crainte.\nVous devez apprendre à lâcher prise et à accélérer. Cherchez à créer ce type d’environnement et regardez fleurir votre relation.\nN’oubliez pas qu’avoir des intérêts différents est sain.\nCélébrez vos différences. Cherchez à apprécier les choses qui intéressent votre conjoint, et votre conjoint manifestera probablement plus d’intérêt pour vos passions.\nMontrez que ce qui est important pour eux est important pour vous aussi, et votre proche n’aura aucun doute que vous les aimez.\n2. Soyez prêt à faire des compromis.\nDans le mariage, il est important de choisir vos batailles judicieusement ou pas du tout.\nCertaines des choses que vous faites vont vous ennuyer, mais il est important de fournir la grâce et la compassion qui font que l’autre se sente valorisée.\nSoyez prêt à abandonner votre chemin sur les petites choses, et votre conjoint vous rendra probablement la pareille.\nNe transpirez pas les petites choses ou les petites choses vous détruiront\n3. Assurez-vous que les deux parties contribuent.\nLe mariage est un système à deux personnes.\nAvoir une seule personne pour tout diriger rendra les choses difficiles pour vous deux, et vos niveaux de frustration et de colère finiront par éclater.\nQue ce soit les factures ou les tâches ménagères dans la maison, divisez les tâches afin de vous faciliter la tâche à tous les deux.\nLa division des tâches est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles un couple se bat ou s’énerve.\nJ’ai fait ça et tu as seulement fait ça-type de pensée est un tueur s’il est autorisé à courir librement.\nCela vaut également pour les loisirs.\nLorsque vous décidez comment passer votre temps ensemble, tour à tour choisir ce qu’il faut faire.\nSi vous avez une soirée cinéma, faites-en une double fonctionnalité pour que chaque personne se voie garantir un film qu’elle apprécie.\nLa règle 50/50 est une bonne base pour cela.\nAvec cette configuration, les deux partenaires jouent leur rôle dans la relation et personne n’est supérieur à l’autre.\nComme il se doit, les deux deviennent des partenaires égaux dans la relation.\nSachez également qu’il y a des moments où le 50/50 ne s’applique pas ou ne fonctionne pas.\nLa vie est parfois étrange et intéressante, et il peut arriver une saison où vous devez faire 80% alors que votre partenaire ne peut contribuer que 20%.\nLes saisons changent, assurez-vous simplement que vous étiez là pour eux quand ils avaient besoin de vous en hiver.\n4. Montrez-leur que vous vous souciez.\nSouvent, quand un couple est ensemble depuis longtemps, ils s’installent dans une routine et oublient les petites choses.\nChaque personne dans la relation suppose que l’autre sait ce qu’elle ressent.\nAu lieu, datez votre conjoint comme vous l’avez fait lors de votre première rencontre.\nVous serez choqué par les résultats.\nJ’adore le dicton, traitez votre partenaire comme au début de votre relation et il n’y aura pas de fin.\nMontrez votre appréciation et votre amour pour votre conjoint de petites manières quotidiennes.\nLorsque vous faites cela régulièrement, vous remarquerez une amélioration spectaculaire de votre mariage presque du jour au lendemain.\nDe petits cadeaux bon marché et réfléchis tout au long de l’année en disent plus sur votre affection qu’un gros cadeau pour votre anniversaire.\nDites souvent «merci» et «je t’aime».\n5. La courtoisie commune est reine.\nEn cas de doute, utilisez la règle d’or.\nTraitez votre conjoint comme vous souhaitez être traité.\nSoyez prévenant et réfléchi.\nCherchez toujours de nouvelles façons d’exprimer votre amour.\nCe que j’ai appris, c’est petit et cohérent, battre gros et occasionnellement.\nSoutenez votre conjoint.\nQuand il se sent déprimé, faites ce que vous pouvez pour lui faire savoir que vous vous tenez derrière lui.\nQuand elle a eu une journée difficile, choyez-la et montrez-lui à travers vos actions qu’elle compte pour vous plus que quiconque dans ce monde.\nLe mariage peut parfois être une route compliquée, mais il peut aussi être une source de bonheur et de joie énorme pour vous deux.\nJe connais beaucoup de couples frustrés et malheureux qui pensent à encaisser, mais je connais aussi beaucoup de couples vraiment heureux et satisfaits qui aiment ce qu’ils ont l’un dans l’autre.\nSi nous voulons avoir le type de relation, cela commence avec nous en tant qu’individus.\nVous devez commencer dès aujourd’hui à faire de petits pas, à vous engager à aimer votre conjoint de tout votre cœur et à savourer un mariage rempli de passion, d’excitation et d’un voyage épanouissant à travers la vie ensemble.\nVous ne pouvez pas attendre que votre partenaire fasse tout cela, peu importe à quel point vous vous sentez justifié de ressentir cela.\nFaites le premier pas et vous pourriez être surpris par les résultats.\nEt s’ils ne répondent pas, eh bien cela me dit que vous n’avez pas essayé quelque chose qui appuie vraiment sur leurs boutons.\nChangez de stratégie jusqu’à obtenir le résultat et la réaction que vous désirez.\nJ’espère que cela vous a servi aujourd’hui.\nPrécédemment publié le therelationshipguy.com


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Personnalités - Ville de Montmorency\nJean-Jacques Rousseau fut l’hôte de Montmorency de 1756 à 1762. Il y écrivit une partie importante de son œuvre, dont la Lettre à d’Alembert, La Nouvelle Héloïse, le Contrat social et l’Emile. Dans Les Confessions, ouvrage universellement connu, le philosophe cite notre ville à maintes reprises et évoque divers épisodes de sa vie au cours de cette période. Il habita tout d’abord « l’Hermitage » (orthographe utilisée dans ses œuvres), une petite demeure située à l’emplacement du 10 rue de l’Ermitage, dans une propriété appartenant à Madame d’Epinay. Il y séjourna d’avril 1756 à décembre 1757. Mais l’Hermitage, ayant aussi appartenu au musicien Grétry de 1798 à sa mort en 1813, a depuis lors été détruit.\nS’étant brouillé avec Madame d’Epinay, Jean-Jacques trouva refuge dans une petite maison rustique, « le MontLouis », à la limite du bourg. Cette maison a résisté aux épreuves du temps, et, avec une habitation construite en mitoyenneté au XIXe siècle, elle constitue maintenant le musée Jean-Jacques-Rousseau. La publication de l’Emile fut à l’origine du départ de Jean-Jacques Rousseau de Montmorency. Cet ouvrage fut en effet condamné par le Parlement. Le 8 juin, le philosophe était prévenu par le Prince de Conti qu’il allait faire l’objet d’un «décret de prise de corps». Le lendemain, le 9 juin, Jean-Jacques Rousseau quitte Montmorency et gagne la Suisse. Actuellement, la porte par laquelle il quitta définitivement Montmorency est visible dans la rue Saint-Denis, à proximité de la place Charles-le-Brun. Une plaque commémorative indique son emplacement.\nPeintre officiel de Louis XIV, Charles Le Brun se fit construire à Montmorency une élégante demeure entourée de magnifiques jardins aux nombreuses grottes, fontaines et bosquets. La mort de Colbert, son protecteur, met fin à sa carrière de peintre officiel. Il se retire alors à Montmorency où il continue de travailler jusqu’en 1690, année de sa mort.\nNé à Liège en 1741, André Grétry fut un compositeur et un musicien célèbre et admiré. Directeur de musique de la reine Marie-Antoinette, il composa pour Madame du Barry, pour le duc de Choiseul et fut nommé inspecteur du Conservatoire national de musique. On compte parmi ses plus grands succès Zémire et Azor (1771) et l’Amant Jaloux (1778), mais ses nombreuses partitions inspirées de sujets plus classiques, telles qu’Andromaque (1780), ne suscitèrent pas le même enthousiasme. Il fut très admiré de Robespierre, puis de Napoléon, qui lui alloua une pension. Beaucoup de ses opéras s’adressaient en effet à la France révolutionnaire. Il signa également des sonates pour piano et quatuors à cordes. C’est à l’âge de 57 ans qu’il arriva à Montmorency, où il vécut, principalement à l’Ermitage, jusqu’à sa mort en 1813.\nNé en Prusse en 1797, Henri Heine est un des grands poètes allemands du XIXe siècle. Emigré en France dès 1831, il s’installe vers 1846 rue de la Châtaigneraie. Il a laissé des publications célèbres comme Les Lamentations, Mélodies ou encore des Tableaux de voyage, au style enjoué et élégant.\nCertes moins connue que Sarah Bernhardt qu’elle précéda dans la tragédie, Elisabeth-Rachel Félix apporta un nouveau souffle au théâtre. Née en Suisse en 1821 d’une famille de colporteurs juifs, elle dut très vite subvenir à ses besoins en chantant dans les rues. Elle prit des cours de déclamation et débuta sur la scène du Gymnase le 24 juillet 1837, dans la Vendéenne, une pièce de Paul Duport qui n’eut aucun succès ! Mais ce mauvais début fut vite rattrapé puisqu’elle débuta à la Comédie Française l’année suivante, en 1838, dans Horace, de Pierre Corneille, où elle interpréta le rôle de Camille. Il s’ensuivit une carrière triomphale, au cours de laquelle elle interpréta toutes les héroïnes du théâtre classique. Elle excella à faire revivre la tragédie classique face au drame romantique. Par la simplicité de son jeu et de ses gestes, par la sobriété et la pureté de sa diction, elle remit à la mode la tragédie dont la grandiloquence lassait. Sa santé délicate l’amena à Montmorency, rue de la Châtaigneraie, pour une cure de repos et d’air pur. Elle décéda en 1858, âgée de 37 ans.


J. CA. | Publié le 14 novembre 2018 | Mis à jour le 19 décembre 2018\nCharles Michel, d'abord favorable au texte, a déclaré devoir aujourd'hui représenter le "compromis", ce qui implique prendre en compte la position des nationalistes flamands. | © BELGA PHOTO JULIEN WARNAND\nCe mercredi 14 novembre, l’information faisait les gros titres. Alors que Charles Michel avait promis lors de l’Assemblée Générale de l’ONU que la Belgique signerait le pacte mondial sur la migration des Nations unies à Marrakech en décembre, la N-VA a déclaré qu’elle refusait de signer le texte, ce qui sera probablement suivi par le reste du gouvernement. La Belgique se rangera alors aux côtés de la Hongrie et de l’Autriche.\n« La Belgique signera le pacte mondial sur la migration. Ce texte constitue un grand pas en avant (…) et un levier important pour un direction organisée et gérée de la mobilité internationale », promettait en septembre Charles Michel lors de son discours devant l’Assemblée générale des Nations unies. C’était sans compter l’influence de la N-VA au sein du gouvernement belge. Six semaines plus tard, la porte-parole de Theo Francken, interrogée par De Standaard, affirme que la « N-VA ne signera pas ce texte ». Quelles seront les conséquences de cette position ?\nLire aussi > Un centre fermé « enfants compris » : les associations et le droit s’y opposent\nPeu de conséquences pratiques\nTout d’abord, qu’implique le texte exactement ? Négocié durant plus de deux ans, et s’inscrivant dans les Objectifs de Développement Durable, le pacte encourage les états à réduire les inégalités sociales dans leur approche de la migration. Dans ce cadre sont définis une série d’objectifs, généraux et plus spécifiques. Il préconise notamment une plus grande collaboration entre les états sur la question migratoire et comporte plusieurs points visant à limiter la vulnérabilité des personnes migrantes, par exemple en limitant les enfermements dans des centres de détention et en encourageant les initiatives pour l’intégration de ces dernières.\nCharles Michel, 73ème Assemblée Générale des Nations unies, septembre 2018 © BELGA PHOTO BENOIT DOPPAGNE\nPour Mikaël Franssens, collaborateur politique au CIRé, le texte est à double tranchant : « Il a une dimension positive : c’est une des premières fois que les états au niveau des Nations unies essayent de faire une approche multilatéraliste en matière de politique migratoire (…) le grand progrès est que ce texte inclut aussi les états de destination, notamment les états européens et d’Amérique du Nord ». Mais ce dernier regrette l’aspect non contraignant du pacte : « cela relève donc plus de la déclaration d’intention dans laquelle on se montre plus généreux en sachant qu’on peut très bien ne rien suivre de ce qui a été écrit ». De ce fait, la (probable) non-signature du texte par le gouvernement belge n’aura au niveau pratique pas une grande conséquence sur la politique migratoire belge. De plus, le rassemblement à Marrakech n’a pas pour objectif une réelle signature, mais plus l’officialisation du texte à l’unanimité.\nLire aussi > La N-VA en pleine campagne « kikoulol » sur les réseaux sociaux ?\nComment expliquer l’opposition soudaine de la N-VA à la signature du texte ? La porte-parole de Francken a déclaré au Standaard que ce le pacte ne n’était pas compatible avec l’accord de gouvernement, ni avec le programme du parti. Mais le parti nationaliste aurait également pu s’inquiéter de l’évolution du texte : « Il y a eu une évolution entre le premier draft, appelé « 0 draft » et la dernière version (…) Il y a eu des discussions qui suggèrent que le pacte pourrait devenir contraignant et une sorte d’obligation morale », explique Franssens. Sans oublier que les élections de 2019 approchent, et que le Vlaams Belang a gagné en popularité au détriment de la N-VA lors des élections communales. De quoi encourager le parti nationaliste à mettre en avant ses positions sévères sur la migration pour gagner des électeurs (encore) plus à droite.\nMais si ce refus de signer le texte a peu de conséquences pratiques, la symbolique est forte. Tout d’abord, il souligne (encore une fois) l’influence de la N-VA au gouvernement, qui a valu au Premier ministre de se faire qualifier de « marionnette », par De Standaard : « Que la N-VA tienne des positions comme ça, c’est une chose. L’autre chose c’est que le gouvernement dans son ensemble suivre le mouvement et donc se diriger vers la non signature du texte. C’est assez choquant. Cela prouve au niveau interne que Charles Michel semble être le pantin de la N-VA. Et au niveau international ce sera une lumière négative sur la Belgique, qui s’associe à des leaders politiques pas très démocratiques ». Parmi ceux-ci : Orban et Trump. Pour l’image du pays, qui s’apprête à rejoindre le Conseil de sécurité des Nations unies, on a connu mieux.\nLire aussi > « Bruxelles, véritable aimant à illégaux » : Les énormités de la N-VA\nONU théo francken N-VA pacte migratoire


En images Incendies en Californie : plus de 60 000 hectares ravagés par les flammes autour de la ville de Paradise\nDepuis le 8 novembre, 11 713 habitations, 472 bâtiments commerciaux et 3 388 autres structures ont été détruits en Californie par le "Camp Fire".\nPublié le 20/11/2018 12:13 Mis à jour le 20/11/2018 13:35\nLe dévastateur "Camp Fire" est désormais maîtrisé à 70%. Cet incendie monstre qui ravage le nord de la Californie depuis le 8 novembre a consumé 61 217 hectares selon le dernier bilan de Cal Fire, le service californien de lutte contre les incendies, communiqué lundi 19 novembre. Par ailleurs, 79 personnes sont mortes dans les flammes, et environ 700 sont toujours manquantes.\nPour visualiser l'ampleur de la zone ravagée par les flammes, nous avons comparé les images satellites enregistrées avant le départ du feu (le 6 novembre), lorsqu'il était au plus fort (le 11 novembre), puis à la fin, lorsqu'il a été réduit grâce aux efforts des 4 736 pompiers mobilisés (le 16 novembre). Ces images nous proviennent du satellite Sentinel 2 (en anglais), qui fait partie de la flotte spatiale du programme Copernicus de l'Union européenne. Elles ne représentent pas les couleurs naturelles enregistrées, mais un spectre infrarouge à ondes courtes. Cela permet de mieux distinguer les zones végétales ainsi que les zones en flammes.


Appartement T3 à vendre - 3 pièces - 80,65 m2 - BORDEAUX - 33 - AQUITAINE\nLes commerces de proximité y sont nombreux et de qualité.\nAppartement de 88m2 situé au 1er étage d'une copropriété en pierre.\nVous disposerez d'une grande pièce de vie lumineuse avec sa cuisine ouverte. Un Une spatieute chambre ouverte sur sa salle de bain, et un bureau.\nAvec beaucoup de charme, des travaux de rafraîchissement sont à prévoir pour le mettre à votre goût\nNous envoyer un message pour cet appartement de 3 pièces à BORDEAUX (33800)


Bonne Pomme Comédie Inédit\nSpace Jam Comédie\nMaman est à la page Comédie musicale\nKoh-Lanta : mort de Bernard Deniaud, finaliste de la saison 12 07h28 Ce dimanche 16 mai, la mort de Bernard, candidat de la saison 12 de Koh-Lanta (TF1) en Malaisie, a été annoncée... Lire la suite\nLe programme TV MyCanal de ce lundi 17 mai 2021 07h00 Impatient de savoir ce que vous réserve la télévision ? Les grandes chaînes du bouquet MyCanal ont prévu divers films. De quoi enchanter tous les amoureux du petit et du grand écran ! Lire la suite\nLe programme TV Orange de ce lundi 17 mai 2021 07h00 Quel film regarder le lundi 17 mai 2021 pour les passionnés du cinéma sous toutes ses formes ? Voici sans plus attendre le programme des grandes chaînes du bouquet Orange. Lire la suite\nLe programme TV Bouygues de ce lundi 17 mai 2021 07h00 Grand dilemme d'aujourd'hui : quel film regarder ce lundi avec Bouygues? Parcourez votre programme du 17 mai 2021 avant de vous installer confortablement dans votre canapé. Lire la suite


〚 Buy Entreprise d'emballage, de déménagement et de stockage aux États-Unis 〛‖ Eli Deal\nHome » Businesses for sale » Transport et stockage » Entreprise d’emballage, de déménagement et de stockage aux États-Unis\nEntreprise d’emballage, de déménagement et de stockage aux États-Unis for sale\nC’est une excellente occasion d’acheter une entreprise d’emballage, de déménagement et d’entreposage pour les déménagements résidentiels et commerciaux. L’entreprise à vendre offre les services suivants : entrepôt et entreposage mobile et déménagements porte-à-porte à service complet. La zone de service couvre le nord et le sud-est des États-Unis. En outre, la société a desservi le Midwest.\nAspects clés de cette entreprise à vendre\nMarges bénéficiaires stables de plus de 16% au cours des 5 dernières années ;\n94 % des revenus sont générés par les services de déménagement et le reste par le stockage ;\nA+ noté par le BBB depuis plus de 30 ans ;\nLarge clientèle et excellente réputation;\nLa licence du Département des transports des États-Unis dans 48 États ;\nSite Web convivial pour le référencement.\nAccroître les efforts de vente et de marketing ;\nMise en place d’une opération de 7 jours/semaine pour augmenter les ventes;\nConcentrez-vous sur la croissance de la partie stockage mobile de l’entreprise ;\nExplorer le gréement industriel et l’espace mobile.\nIl y a une installation louée climatisée à vendre. La superficie totale est de 50 000 pieds carrés. Veuillez noter que la vente n’inclut pas cet immeuble, mais le propriétaire est ouvert à la négociation d’options de location.


Apple Watch Series 5: fuites et rumeurs: date de sortie, prix et spécifications - Bibitech.net\nAccueil / Hight Tech / Apple / Apple Watch / Apple Watch Series 5: fuites et rumeurs: date de sortie, prix et spécifications\n26 avril 2019 15 août 2020 Yvan VettaApple Watch\nApple s’est frayé un chemin vers la plus haute marche du podium de la smartwatch avec la Watch Séries 4 en 2018. Le modèle se caractérisait par un design actualisé, un affichage plus grand, une détection des chutes et la possibilité de prendre un ECG. Ce dernier a clairement expliqué les intentions d’Apple concernant la montre: s’il s’agit d’un moyen pratique et astucieux de consulter les notifications de votre téléphone et même de prendre des appels, son objectif principal est la santé et la forme physique.\nIl a fallu plusieurs mois à Apple pour obtenir la certification de sa fonction ECG au Royaume-Uni et en Europe. Cette fonctionnalité n’a été activée qu’en mars – six mois complets après la mise en vente de la Watch Série 4. Mais au moins, cela signifie que la série 5 devrait avoir un ECG (et potentiellement plus de nouvelles fonctionnalités de santé) dès le premier jour.\nNous nous attendons à ce que l’Apple Watch Série 5 continue de se concentrer sur la santé et la forme physique, qui devrait être lancée parallèlement à une gamme de nouveaux iPhones lors de l’un des grands événements médiatiques d’Apple en septembre.\nAPPLE WATCH SERIES 5: DATE DE LANCEMENT ET DE SORTIE\nMême si Apple n’a pas encore annoncé le lancement de la nouvelle Watch Série 5, ni même l’existence d’un tel appareil, nous pouvons nous en douter. Apple a annoncé la dernière montre lors de son événement de lancement d’iPhone en septembre 2018. Auparavant, la Watch Série 3 était arrivée à l’événement pour iPhone en septembre 2017.\nAlors devinez quoi? Il est très probable que la Watch Série 5 fera ses débuts publics lors d’un événement Apple en septembre prochain, aux côtés du nouvel iPhone, qui pourrait s’appeler iPhone 11.\nLa Watch Série 4 a été annoncée le 12 septembre et mise en vente le 21 avril. Nous pouvons donc nous attendre à un calendrier similaire pour la Watch Série 5.\nAPPLE WATCH SÉRIE 5: PRIX\nNous nous attendons à ce que le prix reste identique à celui de la Watch Série 4. Si la prédiction de Kuo concernant un nouveau modèle en céramique haut de gamme est correcte, vous pouvez vous attendre à voir cette montre venir avec un prix à quatre chiffres.\nAPPLE WATCH SÉRIE 5: CONCEPTION ET MATÉRIEL\nL’année dernière, Apple a bouleversé le design de la montre en rendant les deux modèles légèrement plus grands pour pouvoir accueillir de plus grands écrans. Compte tenu de ce qui précède, le premier changement de taille de la vie de trois ans de la Watch, nous ne prévoyons pas de changement de taille pour la Watch 5.\nCela signifie également qu’il est peu probable qu’un changement esthétique se produise, car la petite taille de l’appareil signifie qu’il y a peu de variables avec lesquelles Apple peut jouer. La société voudra également s’assurer que le nouveau modèle continue de fonctionner avec des bracelets et des accessoires plus anciens, réduisant ainsi nos attentes en matière de modification de la conception. La série 5 de montres pourrait être un peu plus mince et plus légère, comme la tendance générale pour la technologie grand public, mais nous pensons que les plus grands changements se produiront à l’intérieur.\nIl a été annoncé début avril que Japan Display fabriquait les panneaux OLED pour la prochaine montre Apple Watch. On ne sait pas encore si la taille, la résolution ou la qualité des nouveaux écrans sera différente de celle des modèles actuels, ni si les écrans de Japan Display remplaceront ou contribueront à ceux déjà produits pour Apple par LG Display.\nEnfin, une note de recherche publiée en février par l’analyste souvent précis Ming-Chi Kuo a déclaré que la Watch Series 5 comportera un «nouveau design de boîtier en céramique». C’est une déclaration intéressante, compte tenu du fait que Apple a abandonné sa montre en céramique lors du lancement du modèle de quatrième génération en 2018.\nSoit Apple essaie à nouveau avec une montre premium pour la série 5, soit la note de Kuo fait référence à la céramique déjà utilisée à l’arrière de la montre classique.\nAPPLE WATCH SÉRIE 5: LOGICIELS\nApple a tendance à présenter son nouveau logiciel Watch, appelé watchOS, lors de sa conférence annuelle des développeurs mondiaux (WWDC), qui débute cette année le 3 juin . C’est également là que nous pouvons nous attendre à un pic de nouveaux systèmes d’exploitation pour iPhone, iPad, Apple TV et Mac.\nAprès cela, le logiciel, qui devrait s’appeler watchOS 6, sera mis à la disposition des clients lorsque la Watch Series 5 sera mise en vente. Nous ne savons pas grand chose de ce que watchOS 6 proposera pour le moment, mais étant donné que watchOS 5 comprenait de nouvelles fonctionnalités majeures telles que la détection des chutes et la fonction ECG, 2019 pourrait être une année plus calme sur ce front.\nCela dit, l’option d’un affichage toujours allumé figure en bonne place sur notre liste de souhaits, c’est un moyen pour la montre de toujours indiquer l’heure au lieu de passer la majeure partie de sa journée avec son écran éteint. Nous comprenons que ne pas proposer cette option économise la durée de vie de la batterie, mais d’autres montres intelligentes parviennent à afficher l’heure toute la journée sans manquer de courant avant de se coucher. Nous aimerions qu’il y ait au moins une option; De cette façon, les utilisateurs d’Apple Watch moins intensifs peuvent choisir d’avoir l’heure toute la journée.\nEn ce qui concerne les modèles plus anciens obtenant la mise à niveau vers watchOS 6, nous estimons que les séries 3 et 4 seront sûres. La série 5 sera livrée avec watchOS 6 pré-installé, tandis que l’avenir est moins certain pour l’ancienne série 2. La série 1 et la montre Apple originale, avec leurs processeurs plus anciens et moins puissants, ne seront pas mises à jour pour watchOS 6. En effet, la montre originale n’a pas eu watchOS 5 non plus.\nAPPLE WATCH SÉRIE 5: SANTÉ ET REMISE EN FORME\nCe que les propriétaires d’Apple Watch souhaitaient depuis un certain temps, c’est le suivi du sommeil, qui n’est actuellement pas disponible, à moins que vous ne téléchargiez une application tierce. Apple est certainement intéressé par le suivi du sommeil – il a acheté Beddit, le fabricant d’un dispositif de suivi du sommeil conçu pour se glisser sous vos draps, en 2018.\nIl sera donc intéressant de voir si Apple apporte le suivi du sommeil à la Watch Série 5 – ce dont l’appareil est clairement capable, étant donné le nombre d’applications tierces de celui-ci – ou s’en tenir au traqueur dédié Beddit.\nUn suivi de la condition physique amélioré est également attendu, et nous aimerions voir un moyen de rivaliser avec plus d’une personne à la fois. De cette façon, une famille ou un groupe d’amis pourrait tous s’affronter pour voir qui peut être le plus actif chaque semaine.\nPour rester en forme, nous aimerions voir un soutien plus granulaire aux exercices de gym. Les montres intelligentes Google Fit sur Android Wear peuvent identifier des exercices et des mouvements spécifiques lors de la levée de poids, en comptant automatiquement vos répétitions et vos séries. nous aimerions que l’Apple Watch le fasse aussi.\nApple Watch 5: ce que nous voulons voir


Bush repousse<br>un examen de santé\nPublié le 06 octobre 2004 à 08h38\nGeorge W. Bush, en VTT\nLe président américain George W. Bush a repoussé son examen de santé annuel après l'élection présidentielle du 2 novembre, a indiqué mardi 5 octobre le porte-parole de la Maison Blanche.\nGeorge W. Bush est en "très bonne santé" et a reçu le feu vert de ses médecins pour repousser son examen annuel, a précisé Scott McClellan.\n"Le président est une personne active qui est en forme physiquement et a une très bonne santé", a-t-il dit.\nDepuis son élection en 2000, George W. Bush a passé trois examens médicaux en 2001, 2002 et 2003. Les bilans de santé publiés à l'issue de ces examens ont toujours été positifs.\nEn décembre dernier, il avait dû subir un diagnostic par résonance magnétique des deux genoux à l'hôpital militaire Walter Reed de Washington mais les médecins n'avaient pas recommandé d'intervention chirurgicale.\nGeorge W. Bush souffre depuis plusieurs mois du genou droit et a dû considérablement réduire pour cette raison son entraînement de course à pied. Grand coureur, le président américain, âgé de 58 ans, avait déjà été handicapé par une douleur au mollet l'été dernier.\nUn programme fitness lancé par George W. Bush\nA propos du diagnostique par résonance magnétique\nLe site de campagne de Bush\nLes dernières nouvelles de la campagne sur le site de Bush\nsubir réduire repousser