Pollution atmosphérique. Mise au point d'une méthodologie analytique de suivi des rejets aériens de COV issus des décharges d'ordures ménagères\nMaking of an analytical methodology of VOC's analysis in emissions from municipal solid waste landfills\nUne étude bibliographique a été effectuée sur la nature des émissions gazeuses issues des décharges d'ordures ménagères, sur le prélèvement de ces gaz ou le piégeage des composés organiques volatils (COV) contenus pour analyse au laboratoire, ainsi que sur les techniques de dosage sur site avec du matériel portable. Ceci nous a permis de faire un choix, de valider et étalonner les techniques retenues. Les résultats obtenus sur quatre s1tes européens ont servi à dégager la signification de chaque type de mesure (observation d'une pollution chronique ou suivi d'un pic de pollution). L'examen de ces résultats nous permet de proposer une méthodologie analytique de suivi des rejets aériens de COV issus des décharges d'ordures ménagères.\nA bibliographical study was made about the emissions of volatile organic compounds (VOCs) from municipal solid waste (MSW) landfills and about sampling, trapping and extraction for analysis. We have also studied the possibilities of using portable analysers in landfills. A choice between these possibilities was made and we have standardized the devices of the following techniques: static trapping with active charcoal tubes RADIELLO; dynamic trapping with active charcoal tubes SKC; extraction by sonication with carbon disulfide and analysis by GC/MS coupling: on-site chromatographie analysis with two different portable devices (PHOTOVAC VOYAGER and μGC AGILENT Technologies apparatus). The results obtained in four European landfills were studied (chronical pollution or episodic pollution). Lastly, we propose a methodology of study of VOC's emissions from MSW landfills.\nMots-clés : décharge, ordures ménagères, composés organiques volatils, COV, tubes adsorbants, chromatographie en phase gazeuse\nKeywords: landfill, urban wastes, volatile organic compounds, COV, cartridges, gas chromatography\nLes émissions gazeuses dues aux décharges d'ordures ménagères\nDétection et dosage des COV\nPiégeage des COV\nUtilisation de matériel portable\nDoseurs d'hydrocarbures totaux\nSpectromètres de masse portable\nPiégeage statique des COV\nPiégeage dynamique des COV\nMicrochromatographe AGILENT P200H\nÉtalonnages et validations\nÉtude de la conservation des prélèvements en ampoules\nÉtalonnage du couplage GC/MS\nÉtalonnage des chromatographes portables\nÉtalonnage des tubes de prélèvement\nComparaison des résultats des prélèvements et analyses à l'aide des tubes SKC (aspiration) et RADIELLO (statique)\nInfluence du temps de prélèvement\nObservation de l'évolution de la pollution dans l'espace et le temps\nObservation dans l'espace\nObservation dans le temps\nProposition d'une méthodologie de mesure des rejets de COV par les centres d'enfouissement techniques d'ordures ménagères\nAméliorations technologiques en cours\nProposition de méthodologie de suivi\nDepuis un certain nombre d'années, la prise en compte des impacts environnementaux liés aux activités humaines fait l'objet d'une préoccupation croissante. Cette prise en compte nécessite le développement d'outils analytiques adaptés à chaque situation et de plus en plus performants.\nLes centres techniques d'enfouissement (CET) d'ordures ménagères sont concernés par cette problématique. En effet, ils peuvent avoir un impact sur les sols, les eaux souterraines et la qualité de l'air. Pour cette raison, ils font l'objet de prescriptions techniques de plus en plus renforcées lors de leur installation et au cours de leur exploitation. Ces prescriptions comprennent notamment la mise en place de procédures fiables de suivi de leurs émissions.\nLes rejets gazeux sont les parmi les émissions les plus complexes à cerner car ils sont souvent diffus et de faibles niveaux. Par ailleurs, s1 l'impact olfactif est souvent évoqué. on trouve beaucoup plus rarement dans la littérature scientifique des études prenant en compte les émissions de composés organiques volatils (COV). Ceci est dommageable car les COV dégagés peuvent avoir une influence sur :\nla formation d'ozone troposphérique et les problèmes de contamination et climatiques liés ;\nla santé du personnel travaillant sur le site et des populations riveraines.\nCes effets potentiels nous ont conduit à nous intéresser au suivi des rejets de COV issus de ces centres techniques par :\nchromatographie portable ;\nprélèvement dynamique sur tubes à charbon actif ;\nprélèvement statique sur tubes adsorbants.\nLe présent article est constitué d'une étude bibliographique préalable sur la problématique du dosage des COV dans les centres techniques d'enfouissement, d'une description des performances du matériel retenu ainsi que de la présentation de résultats de mesures effectuées sur quatre sites européens. L'exploitation de l'ensemble nous conduit à proposer une méthodologie globale des rejets aériens des CET.\nToutes les références citées dans cette bibliographie sont postérieures à 1994 sauf les références  et  correspondant à des normes AFNOR valides au 01-11-2001 et la référence  qui montre un intérêt depuis 1983 pour le sujet concerné.\nLes constituants majeurs des gaz issus des décharges sont le méthane (environ 55 %), le gaz carbonique (environ 40 %) et l'hydrogène, mais de nombreux composés organiques volatils sont également présents à l'état de traces [1-6].\nDans tous les cas, un certain nombre de familles chimiques sont représentées : alcanes (15 à 20 % des COV dégagés), composés aromatiques (10 à 20 %), cycloalcanes (6 à 8 %), terpènes (7 à 30 %), alcools et cétones (17 à 25 %), composés halogénés (8 à 12 °o), esters et acides organiques (16 à 30 %). Les alcanes majoritaires vont de l'hexane au dodécane.\nLes composés aromatiques correspondent surtout aux BTEX et aux terpènes majoritaires : les triméthylbenzènes, l'-pinène et le limonène, les composés cycliques, les dérivés du cyclohexane. Les alcools et cétones présents sont l'acétone, la butanone et l'alcool éthylique (alcool majoritaire).\nLes composés halogénés présents sont les chlorobenzènes, les chloroéthanes et les chloroéthylènes.\nLes centres d'enfouissement techniques étant des installations situées en plein air, les mesures sont effectuées seulement selon deux techniques : prélèvement gazeux et piégeage des COV (suivis de dosage au laboratoire) d'une part, et utilisation sur site de matériels portables d'autre part.\nLes prélèvements gazeux sont effectués au moyen d'une pompe aspirante. Ils sont effectués soit dans des sacs en Tedlar, soit dans des ampoules en verre . Dans les deux cas, un système de septum doit permettre le prélèvement pour injection en chromatographie avec une seringue à gaz. Le gaz à analyser ne devant pas passer par la pompe aspirante avant prélèvement, l'utilisation d'une ampoule à deux orifices (entrée-sortie) simplifie le montage.\nLes COV sont piégés sur des matériaux adsorbants Tenax, charbon actif, silicagel . Des mélanges adsorbants peuvent être également utilisés pour avoir un plus large spectre de produits piégés . Par exemple : SUPELCO commercialise un mélange Carbotrap 300 (formé de trois couches successives de Carbotrap C, Carbotrap B et Carbosieve SIII).\nLe piégeage, qui doit être quantitatif, définit le choix du matériau adsorbant selon le polluant à doser, ce qui peut quelquefois poser problème pour une première analyse. Deux techniques de piégeage des COV sont utilisées :\nle piégeage dynamique dans lequel le mélange gazeux est aspiré à travers le tube adsorbant, avec un débit constant, ce qui permet de définir le volume d'air correspondant à la quantité de composés organiques volatils piégés ;\nle piégeage statique où l'air pollué diffuse naturellement selon la loi de Fick dans le corps du matériau adsorbant.\nLes échantillons exposés sont ensuite conservés au réfrigérateur en tubes étanches et les produits piégés sont extraits pour analyse soit par agitation ou sonication dans un solvant (généralement CS2 pour le piégeage sur charbon actif) , soit par désorption thermique .\nLes détecteurs colorimétriques, trop sommaires, ne sont pas traités ici. La priorité a été donnée aux matériels spécifiques de dosage des COV, à savoir : les doseurs totaux et les chromatographes portables.\nLes doseurs d'hydrocarbures totaux utilisent des détecteurs identiques aux appareils chromatographiques, soit à ionisation de flamme (FID), soit à photo-ionisation (PID). Par contre, il n'existe pas de dispositif de séparation des composés, ce qui fait que la totalité des composés introduits arrivent en même temps sur le détecteur. L'information est donc globale, correspondant au nombre total d'atomes de carbone.\nIl existe deux types d'indice normalisés :\nl'indice FID  : l'indice global COV, obtenu par un détecteur FID, résulte d'une combinaison linéaire où les variables sont les teneurs en composés spécifiques, affectées d'un coefficient de réponse du composé pour l'appareil d'analyse choisi ;\nl'indice PID  : l'indice global répond à la même logique . Il faut signaler que l'indice PID est plus adapté au dosage de traces, grâce à la plus grande sensibilité du détecteur. En revanche, l'eau présente dans l'air peut interférer avec les résultats.\nLa chromatographie portable s'est développée dans deux directions  :\nadaptation d'appareillages de laboratoire à la portabilité ;\ndéveloppement de nouvelles générations d'appareils utilisant les techniques de miniaturisation, mises au point grâce aux progrès de l'électronique.\nCes appareils ont tous un dispositif d'injection de gaz avec pompe intégrée, la quantité introduite dans la colonne chromatographique dépendant du temps d'injection. Les colonnes sont soit des colonnes classiques, soit pour les nouvelles générations d'appareils (µGC AGILENT TECHNOLOGIES et µGC VARIAN) des colonnes microbores (0,1 mm de diamètre) qui permettent un temps d'analyse plus court.\nLes détecteurs sont des détecteurs catharométriques (TCO) à photo-ionisation (PID) ou à capture d'électrons (ECO). Tous ces détecteurs présentent l'avantage de ne pas nécessiter d'alimentation spécifique en gaz, ce qui favorise la portabilité.\nUn spectre chromatographique ainsi obtenu nécessite un étalonnage à la fois qualitatif et quantitatif , sachant que les interférences analytiques peuvent être nombreuses, ce qui impose une identification par spectrométrie de masse.\nL'utilisation de couplage GC/MS pour identifier et doser les COV issus des décharges d'ordures ménagères est ancienne (15). Nous devrons donc nous intéresser aux informations apportées par les différents prélèvements dans le cas d'une utilisation classique de matériel de laboratoire et au matériel portable en privilégiant les nouveaux chromatographes à réponse rapide, car un couplage GC/MS est d'abord un chromatographe. Il est très difficile d'avoir du matériel portable de haute qualité, car l'enceinte d'un spectromètre de masse doit être maintenue sous très faible pression (vide secondaire) obtenue à l'aide d'une pompe à diffusion ou pompe thermomoléculaire. Dans tous les cas, une source d'électricité est nécessaire au fonctionnement du groupe de pompage. La détection de masse est aussi toujours quadripolaire. L'implantation d'un détecteur de masse sur un chromatographe (couplage GC/MS) se fait au moyen d'une interface capillaire en sortie de colonne chromatographique.\nLes teneurs de COV émis par les décharges d'ordures ménagères varient suivant la nature des déchets. Ces COV proviennent de diverses sources (alvéoles en cours d'exploitation, fuites éventuelles des gaz issues des alvéoles refermés, station d'épuration des lixiviats interne au site, manipulation des déchets, etc.).\nLa quantité de COV dégagés ou émis dépend de l'activité (manipulation des déchets par les engins de manutention...) el des conditions météorologiques (pression atmosphérique, température ...). Les émissions sont plus ou moins concentrées, selon l'emplacement. En un lieu, le paramètre de variabilité maximale est le vent (sens et force). Les mesures et prélèvements sont obligatoirement aériens pour un diagnostic de la pollution de l'air, ce qui élimine les systèmes mécaniques de captage des dégagements (hottes mobiles ou bâches déposées sur la surface d'émission).\nEn plus de l'évaluation de la contribution des sites d'enfouissement au dégagement global des COV issus de l'activité humaine, les mesures effectuées ont pour but de caractériser l'exposition des travailleurs du site et des populations environnantes à certains COV spécifiques et reconnus comme toxiques .\nPar ailleurs, deux types d'exposition sont étudiés : exposition chronique et exposition par pics apparaissant à certains moments de l'exploitation des sites et souvent fortement liée aux conditions météorologiques.\n1. L'examen des études publiées montre que les différents auteurs ont vérifié la fiabilité des analyses\nelles-mêmes , mais qu'ils ne se sont pratiquement jamais intéressés à la fiabilité du prélèvement, notamment par comparaison de diverses techniques entre elles. Il faut reconnaître que dans le cas du prélèvement dynamique par aspiration sur adsorbant, la fiabilité est quasiment garantie si !'adsorbant a été bien choisi.\n2. Le temps de prélèvement n'a pas non plus été pris en compte par les différents auteurs. C'est pourtant un paramètre important étant donné les vitesses de variation des concentrations des COV dans l'air ambiant.\n3. Les appareils portables ont souvent été délaissés au profit des analyses en laboratoire après piégeage par adsorption sur site. L'apparition de nouvelles générations d'appareils et leur développement effectué par nos équipes depuis quatre ans dans le cadre d'un contrat européen COPERNICUS nous permettent d'une part d'en tirer plus d'informations, d'autre part de développer l'utilisation complémentaire de toutes les technologies utilisées.\n4. Les appareils portables permettent également de préparer des cycles de manipulation uusqu'à un millier d'analyses possibles avec choix de l'intervalle entre deux analyses),ce qui permet un suivi séquencé mais jamais continu. Nous avons donc essayé dans ce travail :\nd'étalonner les diverses technologies et/ou modes opératoires ;\nde comparer les résultats obtenus sur site avec les diverses techniques en effectuant une analyse critique du passage de l'étalonnage à l'analyse sur site pour chaque technique et en faisant appel à des techniques de validation complémentaire, pour lever tout ambiguïté en cas d'incertitude ;\nde dégager la complémentarité des résultats obtenus par chaque technique afin d'obtenir ainsi à la fois les domaines d'application et le maximum d'informations.\nAprès une étude du matériel existant sur le marché, et en tenant compte de l'expérience du Laboratoire d'Hygiène de la Ville de Lyon avec qui nous avons échangé en 1999,deux types de tubes ont été utilisés :\ntubes GRADKO pour le dosage des BTEX. Les tubes doivent être retournés à GRADKO immédiatement après exposition (analyses prises en charge par GRADKO) , ce qui fait qu'il est impossible d'avoir des informations à la fois sur la constitution des tubes, sur l'étalonnage et sur l'analyse elle-même. Nous pouvons seulement dire que l'adsorbant est contenu dans un tube métallique et que, lors du prélèvement, le tube doit être placé verticalement avec le bouchage inférieur remplacé temporairement par une grille métallique ;\ntubes RADIELLO (code 130). Ces tubes contiennent un charbon actif (extraction préconisée au sulfure de carbone) maintenu dans une grille métallique cylindrique. Ce cylindre grillagé est placé pour l'exposition dans un corps poreux diffusant (« diffusion body » code 120), la diffusion se faisant uniquement sur la hauteur du tube et non sur les bases par son maintien dans un support (code 121). L'extraction doit ensuite être effectuée par agitation régulière du tube grillagé dans 2 ml de sulfure de carbone. Par commodité nous avons effectué cette extraction par sonication (agitation par ultrasons), ce qui, en outre, est plus efficace (nous avons d'ailleurs vérifié la qualité de cette extraction par une deuxième extraction).\nL'analyse qualitative et quantitative est effectuée par couplage GC/MS au moyen d'un appareil AGILENT TECHNOLOGIES GC 6890/MSD 5973.\nLe piégeage est effectué sur des tubes SKC réf. 226-01. Pour pouvoir comparer avec les résultats obtenus par les piégeages statiques, nous avons utilisé uniquement les tubes à charbon actif. L'aspiration est effectuée par une pompe ARELCO avec un débit étalonné et réglé à un 1 l/min. L'extraction est effectuée par sonication avec la quantité minimale de sulfure de carbone (environ 0,7 g) définie par pesée.\nLes prélèvements gazeux sont effectués dans des ampoules en verre d'environ 200 cm3 munies de deux robinets en Téflon et d'un septum interchangeable. Le dosage est effectué par couplage GC/MS sur un prélèvement de 2 cm3 avec une seringue à gaz.\nNous avons choisi pour cette étude un microchromatographe AG ILENT à entrées chauffées (pour éviter les effets mémoire) équipé de deux colonnes microbores de 0,1 mm de diamètre, une colonne OV1 de 8 m de longueur pour l'étude des COV, une colonne Poraplot U de 6 m de longueur pour l'étude des gaz majoritaires du biogaz, CH4 , CO2, H2O et aussi H2S.\nLa présente étude est conduite avec la colonne OV1 (température de 160 °C, pression de 27,2 PSI d'hélium Air Liquide N55), les temps d'aspiration sont variables, nous avons essentiellement travaillé avec des durées d'aspiration de 20 s et des temps d'injection de 200 ms (possibilité de 5 à 225 ms).\nCet appareil extrapolé des technologies de laboratoire, utilise des colonnes capillaires de 4 à 20 m de longueur . La combinaison de trois colonnes, A , B ou C (A pour les COV lourds, C pour les COV légers et B pour les produits intermédiaires) est censée permettre une large gamme d'analyses. Il existe deux types de détecteurs possibles (PID ou ECO).\nNous avons choisi le premier à cause de la trop grande sélectivité de l'ECD, les produits ainsi détectables (dérivés halogénés) ne correspondant pas de plus au domaine de l'étude.\nIl est équipé de deux dispositifs d'injection (gaz par aspiration et liquide via un septum). Nous avons utilisé seulement l'injection gaz : l'aspiration automatique est effectuée pendant 20 s avec un temps d'injection dans la colonne 8 de 2 s (colonne B SUPELCOWAX 10™ de 20 m de long, 0,32 mm de diamètre et 1 µm d'épaisseur de phase).\nLe PHOTOVAC est plus sensible que le P200H grâce à son détecteur PID, mais le temps d'analyse, variable selon les colonnes (tA > tB > tC), peut atteindre 3 200 s pour la colonne A.\nLes études sur sites ont été conduites avec ces deux appareils, mais la définition des modes opératoires, conditions d'utilisation et étalonnages a été effectuée au laboratoire. Ceci nous a permis de comparer les performances d'autres appareils ou adaptation sans opération sur site.\nLe but du présent travail étant de définir les conditions d'application des différentes techniques à notre disposition, nous avons dans un premier temps effectué des premiers prélèvements sur les sites envisagés, et identifié les molécules présentes au laboratoire par couplage GC/MS (voir ci-dessous).\nOn a choisi le biogaz prélevé sur une canalisation de collecte pour envoi à une torchère afin d'étudier la conservation d'un prélèvement, les produits étant à ce niveau à concentrations élevées, donc faciles à suivre en microchromatographie (on est dans ce cas loin des limites de détection). Nous avons choisi la microchromatographie pour installer l'ensemble en chambre froide et éviter les perforations successives du septum susceptibles de créer des fuites faussant l'observation.\nDans le tableau 1 ci-après, nous observons qu'il faut mieux faire une analyse rapidement (moins de 5 h après le prélèvement), mais aussi que le refroidissement pour conservation peut fausser le résultat dans le cas d'un prélèvement contenant des quantités importantes de vapeur d'eau.\nTableau 1. Variation de la composition* d'un prélèvement de biogaz en ampoule.\nVariation or the composition of biogas sampling in ampule.\n* La composition a été recalculée en éliminant la fraction de vapeur d'eau (condensation plus ou moins partielle). à partir des mesures en concentration volumique.\n** Le temps est compté à partir du prélèvement dans l'ampoule.\nUn étalonnage externe et interne a été effectué à partir des mêmes solutions préparées et diluées 2, 4 et 8 fois à partir d'une solution mère à 10 ppm (10 mg/l) en dodécane.\nLe couplage GC/MS étant utilisé pour analyser les solutions d'extraction des tubes à charbon actif, un étalonnage qualitatif est effectué par l'intermédiaire des temps de rétention et un étalonnage quantitatif à partir des solutions ci-dessus. Nous avons validé ces résultats par mesure gravimétrique de la quantité de toluène adsorbé, dans un tube SKC à charbon actif, placé à la sortie d'une thermobalance Mettler TG 50 balayée à température constante de 35 °C par un flux d'azote de 150 ml/min. Ceci permet de valider à la fois l'étalonnage du GC/MS et l'extraction par sonication au sulfure de carbone (voir ci-dessous). car la quantité de toluène évaporée dans la thermobalance est intégralement retrouvée par dosage de la solution d'extraction.\nLes chromatographes portables utilisés (PHOTOVAC VOYAGER et AGILENT µGC) ont été étalonnés selon trois techniques différentes :\nà partir de mélanges gazeux étalons commerciaux ;\nà l'aide de sacs Tedlar dans lesquels les solvants ont été injectés à la microseringue  ;\npar couplage TG/GC .\nAvant étalonnage, des conditions analytiques ont été définies dans plusieurs « méthodes » chromatographiques (température de colonne, temps d'aspiration, temps d'injection, etc.) afin de garder les mêmes conditions opératoires pour l'étalonnage el l'analyse.\nLes tubes GRADKO sont commercialisés, analyse comprise, par le laboratoire GRADKO.\nLes tubes RADIELLO, utilisent le GC/MS préétalonné. Le calcul des concentrations obtenues avec les tubes RADIELLO a été effectué en utilisant la formule « constructeur » :\noù m[µg] est la masse en µg de polluant trouvé dans les 2 ml de CS2 extractant, t le temps d'exposition du tube en minutes et a un facteur de diffusion spécifique à chaque produit.\nLes tubes SKC ne nécessitent pas d'étalonnage particulier puisque le temps d'aspiration est mesuré (donc le volume de gaz pris en compte) et la quantité adsorbée est déterminée par GC/MS. Toutefois , comme nous l'avons signalé ci-dessus, le montage d'un tube SKC en sortie de microbalance permet de valider l'ensemble de la démarche opératoire.\nLa comparaison a été effectuée au laboratoire, dans un volume clos de 20 m3, maintenu à 20 °C, avec des récipients ouverts contenant les COV concernés (le benzène a ici été éliminé à cause de l'exposition du manipulateur). Les capteurs ont été placés côte à côte (distance inférieure à 5 cm), en alternance (un tube SKC, puis un tube RADIELLO, etc.) pour limiter les erreurs dues à un éventuel manque d'homogénéité des concentrations dans l'enceinte d'exposition. Les tubes statiques ont été exposés pendant 49 h et les tubes à piégeage dynamiques ont été exposés pendant 37 et 57 min, avec un débit de gaz de 1 l/min , estimant les temps de prélèvement suffisants pour prendre en compte les fluctuations inévitables de concentration, la quantité maximale adsorbée restant inférieure aux consignes « constructeur » (10 mg maximum).\nLa différence de temps de prélèvement entre les tubes SKC et RADIELLO est impossible à éviter, car elle est due à la différence de technique de prélèvement (statique ou dynamique).\nL'ordre de grandeur est toujours le même (Tableau 2), ce qui valide les deux types de prélèvements.\nNous pensons que la différence (répétitive avec les tubes exposés) est due à la diffusion imparfaite du produit dans le charbon actif, d'autant plus que des produits de formules voisines (BTEX) donnent pratiquement le même rapport.\nNous garderons toutefois les deux types de résultats, car cette expérience a été effectuée dans un volume totalement clos, sans aucun déplacement d'air à l'intérieur du volume alors que les expositions sur site sont soumises au vent, ce qui augmente la diffusion et donc diminue ce rapport SKC/RADIELLO, de façon variable, selon les conditions météorologiques.\nTableau 2. Comparaison au laboratoire des résultats obtenus avec les tubes RADIELLO et SKC.\nComparison of laboratory tests between RADIELLO and SKC trapping tubes.\nTube SKC mg/m3\nTube RADIELLO mg/m3\nUn grand nombre de mesures a été effectué sur quatre centres d'enfouissement techniques d'ordures ménagères : deux en Espagne et deux en France.\nL'ensemble des résultats est en cours d'exploitation mais le degré actuel d'avancement de cette exploitation nous permet de définir les conditions de fiabilité de chaque analyse en fonction de la technique et des paramètres utilisés.\nTout d'abord, les niveaux de concentration mesurés avec des tubes GRADKO sont sur site systématiquement très inférieurs aux valeurs données par les tubes SKC et RADIELLO. Ceci est dû à la morphologie différente de la zone d'adsorption, conçue, à notre avis, pour le prélèvement d'une pollution de gaz chauds, migrant verticalement (pollution urbaine). Comme, de plus, les résultats des autres techniques utilisées sont comparables entre eux et présentent une cohérence dans la variation des réponses (voir ci-dessous), nous avons abandonné les tubes GRADKO pour ce type d'étude.\nPour une prise d'information cohérente, nous avons travaillé sur un seul polluant, le benzène, et examiné les résultats obtenus par prélèvement statique (15 j d'exposition), prélèvement dynamique (1 à 2 h d'aspiration) et dosage chromatographique sur site (échantillonnage de 0,2 à 20 s). tout ceci sur le même lieu, les prélèvements se superposant.\nLes résultats ainsi obtenus sont schématisés dans la figure 1qui appelle les commentaires suivants :\nplus le temps d'échantillonnage est court, plus la dispersion des résultats est importante ;\ncette dispersion n'est pas symétrique, car les mesures chromatographiques et les prélèvements par aspiration sont déclenchés lors des pics de pollution détectés de façon olfactive.\nLes deux extrémités de cet « entonnoir » de distribution de résultats paraissent utilisables pour :\nles mesures par tubes statiques (ici 14 j) pour une mesure de pollution moyenne ;\nles analyses chromatographiques (0,2 à 20 s), pour la détermination de pics de pollution.\nPour vérifier la pertinence de ce dernier résultat, nous avons comparé à l'intérieur de cette fourchette (0,2 à 20 s) les résultats obtenus sur plusieurs COV, en des points différents à l'aide des chromatographes AGILENT P200H (échantillonnage 0,2 s), et PHOTOVAC VOYAGER (échantillonnage 20 s).\nLa comparaison des résultats obtenus montre que les résultats mesurés en parallèle avec le µGG AGILENT et le PHOTOVAC VOYAGER sont plus élevés pour le premier : l'aspiration étant plus courte (200 ms au lieu de 2 s),l'analyse est plus centrée sur le sommet du pic de pollution. Cette comparaison des résultats en fonction des temps de prélèvement confirme la tendance décelée dans la figure 1.\nIl apparaît donc indispensable, pour définir une stratégie de diagnostic des rejets, de prendre en compte les qualités et les défauts de chaque capteur. Par exemple, le µGC AGILENT n'est pas l'appareil le plus sensible, mais il est celui qui autorise le plus faible temps de prélèvement, ce qui permet de mettre en évidence des pics de pollution très courts.\nFigure 1. Fourchettes des concentrations en benzène (mg/m3) mesurées dans les ambiances des sites avec différents temps de prélèvement.\nVariation of analysis results of benzene with sampling durations.\nTableau 3. Comparaison des résultats obtenus sur site avec les chromatographes AGILENT P200H et PHOTOVAC VOYAGER.\nComparison of analysis results on site obtained by means of AGILENT P200H and PHOTOVAC VOYAGER chromatographs.\nPolluant/position de mesure*\nMicrochromatographe P200H mg/m3\n* Les points A, B, C, E correspondent au repérage sur un des quatre sites étudiés, ces quatre points étant situés à l'intérieur du périmètre du centre d'enfouissement, mais en dehors de la zone de stockage des déchets.\nLa rigueur voudrait que toutes les mesures soient prises en des points différents à la même heure. Or nous n'avons disposé que d'un seul µGC au début de l'étude et au plus de deux µGC à la fin de celle-ci. Nous avons évidemment utilisé au maximum ce ou ces appareils en adoptant la démarche présentée ci-après.\nPour chaque site étudié, nous avons commencé par étudier pendant plusieurs heures la pollution en chaque lieu. Il s'avère, et cela était prévisible, que certains lieux ne sont pas concernés par la pollution, que d'autres y sont soumis de façon quasi continue, et qu'enfin, pour une troisième catégorie, les conditions météorologiques sont prépondérantes pour le niveau de pollution. Ces derniers sites sont les plus intéressants et pour multiplier les observations simultanées, nous avons également utilisé des ampoules en verre munies d'un septum remplies en 12 s, dont le contenu est ensuite analysé par µGC, dans les 2 h qui suivent pour éviter l'altération du prélèvement. Les résultats montrent la variation des pics de pollution selon les lieux d'observation lors d'une observation simultanée et la propagation de cette pollution lors des observations successives.\nLes pics de pollution sont souvent simultanés pour chaque produit observé , mais ce n'est pas systématique (voir ci-après).\nLa mise en œuvre a été beaucoup plus facile : il suffit de placer à l'endroit désiré un µGC en acquisition automatique. Le type de résultats obtenus est présenté dans la figure 2.\nFigure 2. Suivi par microchromatographie des concentrations de polluants en fonction du temps . Analyses ciblées sur les temps de rétention de 2 BTEX : éthylbenzène et para-xylène.\nMicrochromatographic results. Analysis from retention times of two BTEX: ethylbenzene and para-xylene.\nLes mesures ont été effectuées en bord d'alvéole à 1 m au-dessus du sol de bordure.\nLes résultats confirment la grande variation des concentrations de polluants dans l'air avecle temps et la non-simultanéité des pics de pollution dus aux divers polluants.\nLes dosages effectués au laboratoire après adsorption sur site présentent l'avantage de pouvoir doser quantitativement et qualitativement, en routine, des concentrations de polluants très inférieures à la partie par million (ml m‑3) dans la solution d'extraction. Par contre, les µGC permettent facilement un dosage quantitatif, mais l'identification est basée uniquement sur le temps de rétention et des interférences peuvent survenir.\nNous avons donc dans un premier temps effectué des essais avec un couplage Microgaz 800 développé par SRA Instruments et QUAD Services : le couplage entre la sortie du µGC AGILENT P200H et l'entrée d'un détecteur de masse AGILENT MSD 5973 est effectuée par le biais d'un capillaire de plusieurs mètres de long, la perte de charge permettant la pression atmosphérique à l'entrée du capillaire. Ce montage a le défaut d'élargir les pics, donc d'en diminuer la hauteur et par là même la sensibilité de détection et surtout d'identification des produits à l'aide du quadripôle, d'autant plus que le branchement du capillaire sur le µGC est conçu non étanche, ce qui entraîne un phénomène de dilution à l'aspiration dans le détecteur de masse. La limite d'identification est de l'ordre de 1 % en volume (variable selon les polluants) et ceci nous a contraint à abandonner temporairement celle possibilité d'identification sur site alors que ce matériel étant aisément transportable ne nécessite qu'une alimentation 220 V monophasée pour fonctionner. Des contacts sont en cours avec SRA Instruments pour adapter une nouvelle interface plus performante.\nN'ayant pour l'instant aucune possibilité d'identification fiable sur site, nous travaillons actuellement à la réalisation et à la validation d'un couplage GC/MS portable et utilisable facilement et rapidement sur site.\nLe temps de piégeage peut maintenant être court car le montage d'un anénomètre sur l'aspiration relié à une centrale d'acquisition portable ALMENO (pas de mesure adaptable au besoin) permet de connaître à 1 % près le volume aspiré même pour des durées de l'ordre de 10 s.\nLa quantité adsorbée étant très faible, nous avons couplé à notre GC/MS une thermobalance Mettler Toledo TGA 8518 par l'intermédiaire d'une interface munie d'un système de désorption flash (de 25 à 200 °C en 2 s) sur un tube en Tenax pour piéger les produits désorbés à partir de ce tube et introduire ensuite la totalité du prélèvement dans l'analyse GC/MS en une seule injection ponctuelle.\nLes premiers essais indiquent une augmentation de la sensibilité d'un facteur de 103 par rapport à une extraction au CS2 suivie d'une injection traditionnelle.\nNous utiliserons donc finalement ce dispositif à la fois pour identifier au laboratoire les traces de polluants présentes sur site mais aussi pour en faire le dosage quantitatif.\nNous pouvons classer les prélèvements pour dosage en trois catégories :prélèvements instantanés pour observer les pics de pollution, prélèvements sur des durées moyennes (1 à 2 h) pour observer les variations journalières dues, par exemple, aux différences de température entre la nuit et le joui, et prélèvements sur de longues durées (8 jours à 2 mois) pour évaluer la pollution chronique.\nPour le premier cas, selon les conditions et l'objectif désiré, il peut être fait appel à la chromatographie portable (µGC AGILENT, µGC VARIAN [non utilisé ici] ou PHOTOVAC VOYAGER) ou à l'aspiration courte sur tube de piégeage. Pour tous les systèmes, les entrées des dispositifs d'aspiration doivent être orientées vers le sens d'arrivée du vent et à une distance raisonnable (plusieurs dizaines de cm) des surfaces solides (terre, murs, buissons, etc.) pour éviter les effets de paroi.\nEn ce qui concerne les prélèvements de longue durée, les pics de pollution n'interviennent évidemment pas. Il est judicieux de placer les tubes dans les lieux où la pollution est a priori la plus importante. La chromatographie portable est alors indispensable pour une étude préliminaire de la répartition de la pollution dans l'espace (coût très modique d'une analyse et facilité de mise en œuvre). Ceci permet de faire un diagnostic en effectuant une plus grande quantité de prélèvements dans les zones de pollution maximale et un minimum dans les zones non ou faiblement contaminées. Ceci correspond à une double préoccupation :\nlimiter les analyses peu représentatives étant donné les coûts d'un prélèvement et d'une analyse ;\nsuivre, selon le principe de sécurité, la pollution maximale pour connaître les effets des plus forts taux d'exposition.\nLe même principe de sécurité nous oblige à effectuer des prélèvements de moyenne durée sur les « ondes » de pollution (répartition dans l'espace et dans le temps avec phénomènes de propagation) . Pour ce faire, les chromatographes portables et en particulier les microchromatographes à courts temps deprélèvement et vitesse rapide d'analyse permettent de commencer le prélèvement dans les meilleures conditions.\nLe suivi des rejets de COV par les centres d'enfouissement techniques d'ordures ménagères est difficile en raison de la variation très rapide de la pollution dans l'espace et dans le temps. Dans ces conditions, nous avons entrepris un travail visant à définir une méthodologie permettant l'observation la plus pertinente possible de ces émissions . Après une étude bibliographique approfondie et la réalisation d'essais sur des sites expérimentaux réels, une méthodologie globale de suivi des COV issus de CET a été proposée.\nCet outil nous permettra dans un deuxième stade de comparer les résultats obtenus sur plusieurs types de décharges dans leur morphologie, leur implantation géographique, la nature des déchets et la législation des pays concernés (France, Espagne, Roumanie, Moldavie, etc.).\nCe travail a été effectué avec le matériel disponible au moment de l'étude (1999-200 1). Compte tenu de la demande des gestionnaires de plus en plus forte, la gamme des appareils utilisés évolue très rapidement. Dès leur validation, ces nouvelles potentialités devront être intégrées à la méthodologie proposée.\nCe travail a été possible grâce à l'accueil des organismes gestionnaires des quatre centres d'enfouissement technique étudiés, au soutien financier de !'Association RECORD et de l'ADEME, et à l'aide de la Communauté européenne , l'utilisation du matériel portable ayant été développée dans le cadre du contrat européen COPERNICUS ICT15-CT97-0803.\n1. Eitzer BD. Emission of volatiles organic chemicals from municipal solid waste composting facilities. Environmental Science & Technology 1995;29: 862-902.\n2. Allen MR, Braithwaite A, Hills C. Trace Organic Compounds in Landfill Gas at Seven UK Waste Disposai Sites. Environmental Science & Technology 1997; 31: 1054-61.\n3. Eklund B, Anderson EP, Walker BL, Burrows DB. Characterization of Landfill gas composition at the Fresh hills municipal solid-waste Landfill. Environmental Science & Technology 1998;32: 2233 -7.\n4. Popov V, Power H. Landfill Emission of Gases into the Atmosphere. WIT Press, Southampton 1999.\n5. Christensen TH, Cossu R, Stegmann. R. Landfilling of Waste: Biogas. E&FN Spon 1996 :840 p.\n6. Batdasano JM. La Emision de Gases de Efecto lnvernadero y de COV's desde Vertederos .Antes y Después de la nueva Directiva. CONVERT'99 . Madrid 17-18 Enero, 1999.\n7. Le Cloirec P. Les composés organiques volatils (COV) dans l'environnement. Lavoisier Tec & Doc, Paris 1998.\n8. Popescu M, Blanchard JM, Carré J. Analyse et traitement physico-chimique des rejets atmosphériques industriels. Lavoisier Teec& Doc, Paris 1998.\n9. Air Methods Guide SUPELCO Bellefonte USA 1999 :29.\n10. Norme AFNOR NFX 43-252. Échantillonnage et analyse de polluants gazeux sur charbon actif. Prélèvement par pompage, 1991.\n11. Norme NIOSH 5041A. Analysis for desorption of sorbent cartridges from volatile organic sampling train (VOST). Révision December 1996.\n12. Normes AFNOR NFX 43 301, 1991 et NFT 35-004, 1990.\n13. Norme AFNOR XP X31-612 , 1997.\n14. Tranchant J. Manuel pratique de chromatographie en phase gazeuse, 4° édit10n. Masson, Paris 1995:459-85.\n15. Brookes BI, Young PJ. The development of sampling and gas chromatography-mass spectrometry analytical procedures to identify and determine the minor organic components of landfill gas. Talanta 1983 ;30 :665-76.\n16. Carré J, Létoffé JM, Danatoiu C. Mise au point d'un couplage thermogravimétrie-microchromatographie. Journal of Thermal Analysis and Calorimetry 2001 ; 65 :699-709.\n17. Baldasano JM, Carré J, Chiriac R, Gasso S. En cours de rédaction pour envoi à Waste Management.\nRéférence papier : Jose Maria Baldasano, Jean Carré, Rodica Chiriac, Santiago Gasso, Diana Juc Lambelet, Alina Loga et Yves Perrodin « Mise au point d'une méthodologie analytique de suivi des rejets aériens de COV issus des décharges d'ordures ménagères », Pollution atmosphérique, N° 176, 2002, p. 541-550.\nRéférence électronique : Jose Maria Baldasano, Jean Carré, Rodica Chiriac, Santiago Gasso, Diana Juc Lambelet, Alina Loga et Yves Perrodin « Mise au point d'une méthodologie analytique de suivi des rejets aériens de COV issus des décharges d'ordures ménagères », Pollution atmosphérique [En ligne], N° 176, mis à jour le : 16/12/2015, URL : http://lodel.irevues.inist.fr/pollution-atmospherique/index.php?id=2641, https://doi.org/10.4267/pollution-atmospherique.2641\nCatedratico de Universidad Laboratorio Modelizacion Ambiental, Universitat Politecnica de Catalunya, Barcelone. Espagne\nMaître de Conférences au Laboratoire d'Application de la Chimie à l'Environnement UMR 5634 CNRS. Université Claude Bernard Lyon 1, 43, boulevard du 11 novembre 1918. 69622 Villeurbanne Cedex. France\nEtudiante en thèse ADEME au Laboratoire d'Application de la Chimie à l'Environnement UMR 5634 CNRS. Université Claude Bernard Lyon 1, 43. boulevard du 11 novembre 1918, 69622 Villeurbanne Cedex, France\nProfesseur titulaire, Laboratorio Modelizacion Ambiental, Dpt PE-UPC Colom no 18 (ETSEIT) Universitat Politecnica de Catalunya, Barcelone. Espagne\nDiana Juc Lambelet\nIngénieur, Responsable Coopération Internationale à l'Institut des Sols N.DIMO. Chisinau, Moldavie\nStagiaire postdoctorale au Laboratoire d'Application de la Chimie à l'Environnement UMR 5634 CNRS, Université Claude Bernard Lyon 1. 43, boulevard du 11 novembre 1918. 69622 Villeurbanne Cedex. France\nDirecteur de Recherche, membre du Réseau Santé Déchets. Bât CEI, BP 2132, 69603 Villeurbanne Cedex


Mandataire auto Anse : Auto Avantages\nLes adhérents de la Auto Avantages situés sur Anse et ses environs qui achètent leur nouvelle voiture neuve auprès du Auto Avantages, bénéficient d'un vaste réseau de livraison dans tout le département Rhône de la région Auvergne-Rhône-Alpes leur permettant de se faire livrer tout près de chez eux.\nMandataire auto Brussieu : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Appolinaire : Auto Avantages, Mandataire auto Jonage : Auto Avantages, Mandataire auto Pomeys : Auto Avantages, Mandataire auto Marnand : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-André-La-Côte : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Mamert : Auto Avantages, Mandataire auto Meyzieu : Auto Avantages, Mandataire auto Ville-Sur-Jarnioux : Auto Avantages, Mandataire auto Régnié-Durette : Auto Avantages, Mandataire auto Bron : Auto Avantages, Mandataire auto Lucenay : Auto Avantages, Mandataire auto Chapelle-De-Mardore : Auto Avantages, Mandataire auto Pont-Trambouze : Auto Avantages, Mandataire auto Sérézin-Du-Rhône : Auto Avantages, Mandataire auto Yzeron : Auto Avantages, Mandataire auto Propières : Auto Avantages, Mandataire auto Bourg-De-Thizy : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Laurent-De-Chamousset : Auto Avantages, Mandataire auto Feyzin : Auto Avantages, Mandataire auto Vernaison : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Laurent-De-Vaux : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Jean-De-Touslas : Auto Avantages, Mandataire auto Tupin-Et-Semons : Auto Avantages, Mandataire auto Lamure-Sur-Azergues : Auto Avantages, Mandataire auto Longes : Auto Avantages, Mandataire auto Vauxrenard : Auto Avantages, Mandataire auto Lancié : Auto Avantages, Mandataire auto Sainte-Foy-Lès-Lyon : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Bonnet-Des-Bruyères : Auto Avantages, Mandataire auto Vernay : Auto Avantages, Mandataire auto Rochetaillée-Sur-Saône : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Symphorien-D'ozon : Auto Avantages, Mandataire auto Genay : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Cyr-Le-Chatoux : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Genis-L'argentière : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Marcel-L'éclairé : Auto Avantages, Mandataire auto Millery : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Cyr-Sur-Le-Rhône : Auto Avantages, Mandataire auto Lantignié : Auto Avantages, Mandataire auto Vaugneray : Auto Avantages, Mandataire auto Charnay : Auto Avantages, Mandataire auto Joux : Auto Avantages, Mandataire auto Chénas : Auto Avantages, Mandataire auto Lyon : Auto Avantages, Mandataire auto Nuelles : Auto Avantages, Mandataire auto Amplepuis : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Romain-Au-Mont-D'or : Auto Avantages, Mandataire auto Chambost-Longessaigne : Auto Avantages, Mandataire auto Saint-Just-D'avray : Auto Avantages.\nVotre voiture neuve sur Anse moins chère avec Auto Avantages\nAvec Auto Avantages, les sociétaires MACIF ont l'opportunité d' acheter une voiture neuve pas cher à Anse en toute sérénité: plus de 40 ans d'expérience font en effet de Auto Avantages un partenaire automobile crédible et digne de confiance. En plus de la remise, les sociétaires MACIF bénéficient d'une livraison rapide si la voiture neuve choisie est en stock.\nParce ce que Auto Avantages proposera toujours les tarifs parmi les plus compétitifs du marché pour votre projet d'achat d'un véhicule neuf sur Anse. Le prix d'un véhicule neuf n'aura jamais été aussi bon marché qu'avec Auto Avantages.\nProfitez à tout moment d'offres de promotion sur une automobile neuve à Anse avec des réductions très attractives par l'intermédiaire de Auto Avantages . Ces remises sur l'ensemble des gammes de voitures neuves permettent aux sociétaires MACIF d'optimiser leur budget automobile.\nComment les mandataires automobiles basés sur Anse peuvent-ils vendre à des prix aussi bas des véhicules neufs ? La réponse est relativement simple et logique : contrairement à un particulier qui ne souhaite généralement acquérir qu'un seul véhicule, le mandataire à Anse passe des commandes groupées auprès d'une ou plusieurs concessions. Ces achats centralisés représentent souvent plusieurs dizaines, voire centaines de véhicules neufs achetés d'un seul coup à la concession : la marge de négociation du mandataire s'avère donc beaucoup plus large que ne la serait celle d'un simple particulier vis-à-vis de la concession. Ainsi, de par l'obtention de prix négociés très avantageux sur un achat groupé de voitures, le Club-Auto est en capacité de proposer aux sociétaires MACIF des niveaux de remise qui seront toujours supérieurs à ceux affichés chez les concessionnaires automobiles.\nMalgré cet avantage de prix indéniable lié à l'achat d'une voiture neuve auprès d'un mandataire localisé à Anse , des réticences peuvent surgir chez certains acheteurs potentiels quand à la qualité du service après-vente pour une automobile achetée par l'intermédiaire d'un mandataire auto et non pas directement auprès d'un concessionnaire. Que tous les Auto Avantages soient rassurés une fois pour toutes : une voiture achetée via un mandataire automobile à Bordeaux bénéficie strictement des mêmes services et garanties qu'une automobile acquise en concession : même durée de garantie-constructeur et mêmes services d'entretien valables chez tous les concessionnaires de la marque.


Provence-Alpes-Côte d'Azur : Annonces BDSM et plan cul hard avec un(e) femme enculeuse dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur\nVous cherchez actuellement >> Provence-Alpes-Côte d'Azur / femme enculeuse\nProvence-Alpes-Côte d'Azur : Annonces SM et plan cul hard avec un(e) femme enculeuse dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur\nMaman, Femme enculeuse, Provence-Alpes-Côte d'Azur\nMaman cherche son objet sexuel docile\nAnnonce de Maman : Vous l'aurez compris il faudra m'appeler maman pour obtenir une réponse de ma part et pendant nos séances sm. Je recherche un homme docile et très obéissant, ayant envie de se faire dilater le [...]\nElysagode, Femme enculeuse, Provence-Alpes-Côte d'Azur\nMon gode ceinture attend ton cul de soumis\nAnnonce de Elysagode : Dominatrice et enculeuse d’homme, je suis de nouveau disponible pour des petites lopes aimant recevoir des godes dans le cul. J’ai trois godes, un petit si tu as peur, mais je ne compte pas l’utiliser[...]\nRita83, Femme enculeuse, Provence-Alpes-Côte d'Azur\nEnculeuse dans le Var\nAnnonce de Rita83 : Femme domina, adepte de sodomie masculine, rencontre homme soumis pour l’enculer profond avec l’un de mes godes ceintures. J’en possède plusieurs en fonction des performances de mes soumis pour des go[...]\ndomina06nice, Femme enculeuse, Provence-Alpes-Côte d'Azur\nMaîtresse orientale cherche jeune lope\nAnnonce de domina06nice : Dominatrice orientale de 25 ans. Accompagné de son soumis de 28 ans. Cherche jeune lope de 18/25 ans, pour séance de dressage commun. Au programme : Crachât ins[...]\nAlinebaiseuse, Femme enculeuse, Provence-Alpes-Côte d'Azur\nMilf entreprenante ch jeunes anus à déflorer à Gap\nAnnonce de Alinebaiseuse : Charmante milf de Gap, je cherche dans le coin de beaux jeunes hommes ok pour essayer leur première expérience anale. Dominatrice et cougar, j'aime faire découvrir le monde de la soumission à [...]


7 exercices pour avoir une taille de guêpe - Améliore ta Santé\nSi vous souhaitez avoir une taille de guêpe, vous devez suivre une routine d'exercices qui inclut des exercices spécifiques pour la zone en question et des exercices plus globaux. Vous obtiendrez ainsi des résultats.\nAvoir une taille de guêpe n’est pas chose simple. L’élimination de la graisse ne dépend pas que de l’exercice physique : l’alimentation joue un rôle important. Il faut donc adopter une alimentation équilibrée, faire de l’exercice et avoir des habitudes de vie saines.\nDécouvrez dans cet article 7 exercices qui vous aideront à réduire votre taille de manière efficace.\nPourquoi avons-nous des bourrelets ?\nLes deux facteurs qui conditionnent l’accumulation de graisse dans le corps sont l’alimentation et l’activité physique. Il a été démontré qu’une bonne routine de sport et une alimentation saine favorisent la perte des kilos en trop. C’est ce qu’affirme cette étude réalisée par l’Université de la Frontière (Chili).\nNéanmoins, la graisse qui s’accumule sur l’abdomen est généralement plus difficile à éliminer que celle des autres parties du corps. Ainsi, d’autres facteurs interviennent dans l’apparition des bourrelets abdominaux, tels que le fonctionnement des organes, le manque de sommeil (comme l’admet cette étude de l’Université nationale autonome du Mexique), le stress ou les dérèglements hormonaux (comme l’affirme l’Association américaine de la thyroïde).\nDécouvrons ensemble, dans la suite cet article, 7 exercices très efficaces pour avoir une taille de guêpe très rapidement.\nL’exercice de la planche est un exercice à la mode. Cet exercice fait essentiellement travailler la zone abdominale, mais toute la musculature du corps profite des bienfaits de cet exercice qui est un véritable test de résistance, comme l’affirme cette étude réaliser par l’Université Miguel Hernández (Elche).\nPour réaliser cet exercice correctement, tout le corps doit être bien aligné et bien droit. Ce sont les coudes et la pointe des pieds qui soutiennent le corps.\nVous devez maintenir cette position pendant quelques secondes et renouvelez l’exercice plusieurs fois au cours de votre routine. Puisqu’il s’agit d’un test de résistance, il faut augmenter le nombre de séries et la durée de manière graduelle.\nNous vous recommandons de lire : Une promenade quotidienne pour améliorer sa forme physique\n2. La planche avec des mouvements de course\nEn partant de la position de la planche, il est possible d’accélérer son métabolisme et de brûler plus de graisse au niveau de la taille grâce à un exercice simple.\nSans changer de position, faites comme si vous courriez. Vos genoux doivent effleurer vos coudes de façon continue.\nCet exercice est idéal, car il s’agit à la fois d’un exercice cardiovasculaire et d’un exercice pour tonifier son corps.\n3. La torsion du buste\nCet exercice consiste à travailler les muscles latéraux du buste afin qu’ils gagnent en flexibilité.\nVous devez ainsi étirer les côtés du buste comme si vous cherchiez à saisir quelque chose qui se trouve en hauteur. Selon cette étude réalisée par l’Université de Málaga, ces étirements aident à éviter les contractures s’ils sont bien réalisés.\nVous pouvez faire le même exercice assis sur une chaise, en étirant vos bras vers le sol ou bien vers l’avant comme si vous souhaitiez attraper quelque chose.\nFaites plusieurs étirements dans la journée, dès que vous avez un moment.\n4. La rotation de buste\nCet exercice consiste à tourner son buste comme si vous souhaitiez regarder en arrière, et ce, sans bouger les hanches.\nVous pouvez réaliser cet exercice en appuyant vos mains sur vos hanches ou bien en vous aidant d’une bande élastique ou d’une barre. Dans certains gymnases, il existe des machines spécifiques pour réaliser cet exercice.\nDebout, mains derrière la tête et un léger écart entre les jambes, levez un genou en direction du coude opposé, puis répétez l’exercice en alternant les côtés.\nIl existe une variante de cet exercice : vous pouvez vous allonger au sol et faire des abdominaux dans le vide. Vous renforcerez ainsi votre abdomen.\n6. Le saut\nPour brûler la graisse la plus rebelle et ainsi avoir une taille de guêpe, il faut faire un exercice cardiovasculaire toutes les semaines. Faire des abdominaux ne suffit pas pour réduire la graisse dans cette zone, car ils servent essentiellement à combattre la flaccidité.\nPour brûler plus de graisses, le saut est idéal. C’est un exercice simple mais épuisant. Vous pouvez sauter à la corde, sur un trampoline ou bien sans rien. Néanmoins, il est essentiel de maintenir une bonne posture, c’est à dire le dos bien droit et les genoux pliés.\nLe rebond sur le sol doit se faire en douceur, comme si vos pieds atterrissaient sur un matériel mou. Vous devez donc tomber sur la pointe des pieds comme si vous tentiez de faire le moins de bruit possible.\nLisez aussi : 7 exercices pour raffermir ses fesses à la maison\n7. La danse du ventre\nImpossible de ne pas recommander un type de danse dont le mouvement principal est un mouvement de la taille : la danse du ventre.\nLa danse du ventre est une danse orientale traditionnelle qui met en avant la grande flexibilité de différentes parties du corps. L’axe principal est le bassin, zone qui contrôle les mouvements des hanches, de la taille, etc..\nLa danse du ventre qui, de nos jours, se pratique partout dans le monde, représente à la fois un exercice cardiovasculaire et un exercice de tonification.\nSi vous pratiquez cette danse toutes les semaines, vous parviendrez à perdre du poids, vous gagnerez en flexibilité, vous renforcerez votre abdomen et, évidemment, vous aurez une taille de guêpe.\nGardez à l’esprit que tous ces exercices physiques ne vous aideront pas tellement à obtenir de bons résultats si vous n’adoptez pas une alimentation équilibrée en parallèle. Aussi, pensez à vous maintenir hydraté.\nVous pensez qu'il est impossible de perdre deux tailles en faisant seulement 5 changements dans votre alimentation ? Nous allons vous prouver le co...


Blog de ju-tine - Page 3 - le temps passe.... - Skyrock.com\nmel et tel\ndeux filles sur qui je peux vraiment compter.\ndeux amies qui sont comptés sur mes doigts. _eh oui c amis on les comptes sur les doigts de la main\ndeux filles qui ont tout changés..\ndeux filles que j'adooore\ndeux filles qui ont un vrai coeur\ntrois=moi +mel +tel\nen ce moment j'ai de drôle de sensation.\nl'impression de rever,de ne pas être dans la vie réelle.\nje n'ai plus de sentiment,mon coeur ne sembale plus quand je vois un joli garçon en face de moi.\nEt l'amour rend aveugle ,c'est pour cela que maintenant je me méfie et ne tombe plus dans le panneau.eh oui les filles faut pas s'emballer trop vite...\nDe plus je ne crois pas en moi,je suis pessimiste..\nen parlant de mes défauts je suis le portrait crachée de mon père et je peux vous dire a quel point je le deteste ,c'est malheureux a dire,mais c'est comme cela,tout ne peux pas être rose dans une famille... donc je comprend que l'on puisse me detester,moi la première.\nJe ne sais quoi faire de ma vie,au niveau travail je ne suis pas tellement dans mon élement(j'ai la phobie des hopitaux..)mais je n'ai puls tellement le choix j'ai déjà perdu une année,et côté coeur je suis née pour vivre seule\n..ma vie se résume à rien\nMalgré ce que je disais étant enfant,j'aimerais quand même un jour avoir un enfant...première étape trouver le prince charmant .. pourquoi un enfant?pour ne pas partir de ce monde sans laisser de trace,une preuve et puis donner un sens a la vie\nModifié le mardi 28 avril 2009 06:29\nj'ai passé une agréable soirée pour les 18ans de ma nicole.(estelle)\ntrop contente d'avoir été a ses cotés pour fêter cela.\ntrop ému au moment où je me suis avancé vers toi dès que tu es entré dans la salle,et que tu t'es jeté dans mes bras en pleurant.tu as réussi a me faire pleurer... par contre je n'ai pas compris ce que tu m'as dis.. lol dsl\nmerci encore..je n'oublirais jamais cette soirée.\nje t'aime trop ma nicole\n# Posté le dimanche 19 avril 2009 15:04\ncette fille 3ans de connaissance.\ntoujours là quand il faut,elle est trop gentille,a tjr le sourire (avec ses jolies dents blanches (mdr tu te souviens?))\nModifié le mercredi 15 juillet 2009 09:05\nblog terminé ,enfin je ne fais plus d'articles parcque en fete c nul de devoiler sa vie sur internet.\nmais vous pouvez quand meme laisser des comentaires je me connecte de temps en temps


Modèle texte carte de voeux anglais | bigGeorge\nModèle texte carte de voeux anglais\nLa plupart des cartes postales portent une photo ou une photo d`un côté, de sorte que les cartes illustrées modernes sont divisées en art (original et reproduction) et documentaires (carte de voeux photo). Une autre classification est basée sur l`époque où elles ont été produites. Les cartes peuvent également être classées à la terre sur le but d`utilisation: informations (invitation), salutations et cartes de remerciement. Ainsi, il y a beaucoup de types de cartes qui peuvent susciter l`intérêt d`un chercheur. Le but de l`étude actuelle est la langue utilisée dans les cartes postales. L`utilisation de telles formes diminutives comme Bunny, Kitty ou d`autres dans la langue anglaise exige beaucoup de soin. En russe, leur diversité est plus riche l`utilisation est moins conventionnelle, mais les locuteurs de langue russe devraient également prendre en compte le statut et les relations de rôle entre l`émetteur et le destinataire. Comme la perception de la vie n`est pas si émotionnelle dans la culture de langue anglaise comme en russe, les formes diminutives en anglais ne sont pas très fréquentes. Il y a une abondance de ces suffixes en russe, avec diverses formes d`expression de relations plus chaudes à d`autres. Par exemple, Maria à des amis russes peut être Masha, Mashen`ka, mashutka, Marusia ou Musya, le peuple anglophone utiliserait le nom comme juste Marie parce qu`il n`y a pas de formes diminutives établies. Même s`il existe des formes telles que Marie ou Maria, elles n`expriment pas l`attitude émotionnelle de l`orateur et peuvent être réalisées comme des variantes de noms similaires. La plupart des noms propres en anglais n`ont pas de formes diminutives ou sont limités dans leur nombre.\nLes formes artificiellement créées comme Marykins, petite Marie ou bébé Marie, sonnent contre nature ou dans certains cas sont même insultantes. Certains noms anglais, bien sûr, ont des formes raccourcies. De cette façon, les amis peuvent appeler Robert Bob, Rob ou Robbie. Mais avant d`employer un de ces noms, il est nécessaire de se demander s`il est possible de l`utiliser et lequel des noms ci-dessus est préféré. Traditionnellement les noms de vacances anglais sont utilisés avec des adjectifs caractérisant, par exemple, heureux est un mot spécial pour le nouvel an, anniversaire et Pâques; joyeux-pour Noël, et Saint-pour la Saint-Valentin. Quant à la langue russe, ces mots sont «sauvés» par l`auteur du texte pour d`autres félicitations. Carte de voeux est généralement une image brillante, belle, conçu pour améliorer l`humeur et d`exprimer des émotions appropriées. Non seulement l`art de la carte, mais aussi le sens et le contenu sont d`une grande importance. Ensemble, tous ces composants sont intégrés et servent le but de féliciter et de provoquer des émotions positives du destinataire. Précisément les messages de félicitations ou de souhaits expriment les pensées qui sont parfois difficiles à transmettre dans les mots et toute action.\nDans le même temps, la carte a commencé à se transformer en un travail de designers et de l`art des créatifs. Une carte de voeux devient progressivement un souvenir original qui offre beaucoup d`émotions positives et de moments agréables à la fois à un expéditeur et à un destinataire. Les souhaits de langue anglaise sont également y compris la rime, qui peut être tracée dans le poème souhaité suggéré pour l`anniversaire: il est nécessaire de prêter attention que dans la langue russe lors de l`écriture des dates le mot Dieu (année) peut être omis ou écrit en entier ou abrégé manière (g.).\nΠροηγούμενες δημοσιεύσειςModèle opel insigniaΕπόμενες δημοσιεύσειςModele bon cadeau noel