Améliorez votre santé avec Man Pride? est-ce vraiment si facile? Les personnes affectées rendent compte de leur sentiment d'accomplissement\n9.6/10 9:03 Björn Small\nSi la conversation tourne autour du maintien d'une bonne santé, Man Pride inévitablement associé à ce sujet - pourquoi? Si vous lisez les déclarations des clients, la cause est assez évidente: Man Pride semble inexprimablement simple et fiable à la fois. Dans le guide suivant, nous vous montrerons dans quelle mesure et dans quelle mesure le produit prend en charge le maintien de la santé.\nInformations très importantes sur Man Pride\nMan Pride désir de Man Pride produire est d'améliorer la santé.Les consommateurs utilisent le produit à court et à long terme - le succès et l'impact dépendent de vos intentions et de l'impact individuel sur vous. Si vous regardez les opinions des autres consommateurs, il est convenu que cette préparation est invaincue dans ce domaine d'application. Par conséquent, nous aimerions donner toutes les informations de base essentielles sur ce produit.\nAvec sa base naturelle, on peut supposer que vous absorberez très bien Man Pride.\nLe fabricant aurait sans aucun doute de nombreuses années de routine dans ce domaine. Cela peut certainement vous aider à atteindre vos objectifs.\nAvec Man Pride, l'entreprise produit donc un produit qui a été recherché uniquement dans le but de maintenir la santé.\nLe produit est fabriqué spécifiquement pour cette zone problématique - un argument de vente unique et clair, d'autant plus que les produits actuels ont tendance à desservir de plus en plus de zones problématiques car cela est plus attrayant comme message publicitaire.\nEn conséquence, on est impitoyablement mal desservi dans le cas des suppléments nutritionnels, par exemple. Sans surprise, les utilisateurs de ce type d'aide célèbrent rarement le succès.\nMan Pride producteur de Man Pride vend lui-même le produit en ligne. Il est donc extrêmement bon marché.\nLa base de la recette éprouvée de Man Pride est composée de 3 composants principaux :, &.\nLe fait que la formule soit principalement basée sur et en tant que base puissante montre qu'un impact significatif peut bien sûr être obtenu.\nLa dose plus élevée des ingrédients individuels est également fascinante. Considérez une comparaison Black Latte liens Black Latte. De nombreux articles ne peuvent pas suivre cela.\nCertains lecteurs seront sûrement surpris, mais si vous regardez les recherches actuelles, cette substance semble servir à améliorer la santé.\nSans aller plus loin, il est évident que la composition de Man Pride pourrait affecter la vitalité et la santé dans le bon sens.\nLes avantages durables de Man Pride évidents:\nSurtout, les dizaines d'avantages de l'utilisation du produit sont merveilleux:\nVous n'avez pas besoin de discuter de votre problème et de prendre une nouvelle inhibition\nPuisqu'il s'agit d'un remède naturel, il est peu coûteux à acheter et l'achat est légal et sans ordonnance d'un médecin\nLe pack et l'expéditeur sont simples et absolument dénués de sens - vous achetez en ligne et gardez pour vous ce que vous obtenez\nComment les utilisateurs réagissent-ils à Man Pride?\nPour une meilleure compréhension du fonctionnement Man Pride, un examen de la situation scientifique concernant les composants est utile.\nNous avons déjà travaillé sur cette tâche. Nous avons vérifié les résultats de l'effet sur la notice, suivi de notre analyse des rapports des utilisateurs.\nCes documents concernant l'efficacité de Man Pride sont certifiés par la partie officielle et par les utilisateurs et peuvent également être consultés sur Internet et dans les magazines.\nY a-t-il des effets secondaires liés à l'utilisation de Man Pride?\nMan Pride est basé sur des processus biologiques fournis en fonction des composants traités.\nMan Pride travaille donc avec le corps humain et ni contre ni à côté de lui, ce qui élimine largement les effets secondaires.\nY a-t-il une chance que la demande initiale semble étrange dans une certaine mesure? Que vous avez besoin d'une certaine phase d'installation jusqu'à ce que les effets attendus deviennent apparents?\nNaturellement! Les changements corporels sont clairement perceptibles et cela peut être initialement une tendance à la baisse, mais il peut également s'agir d'un confort inconnu - cela est normal et disparaît après un certain temps.\nLes commentaires des utilisateurs du produit montrent également qu'il n'y a généralement pas de circonstances d'accompagnement.\nVous ne devez en aucun cas utiliser le produit dans ces conditions:\nVous n'êtes pas sûr que vous pourriez être assez persistant pour utiliser le médicament pendant toute la durée d'utilisation? Dans ce cas, vous feriez mieux de ne pas essayer. Dans l'ensemble, ne seriez-vous pas un peu enclin à investir votre argent dans votre propre bien-être physique, d'autant plus que vous ne semblez pas avoir un intérêt urgent à améliorer votre santé? Si cela s'applique à vous, ne l'essayez pas du tout. Si vous avez moins de dix-huit ans, je vous déconseille de l'utiliser.\nJe suppose que vous ne vous reconnaissez pas dans les points énumérés. Vous êtes prêt à résoudre votre problème et à faire beaucoup pour lui. Il est temps de s'attaquer à votre problème!\nJe suis sûr que la Man Pride pourrait vous être d'une grande aide!\nDosage approprié de Man Pride\nLe moyen sans aucun doute le plus sûr d'utiliser correctement Man Pride est de faire un peu d'effort pour vérifier le produit.\nAlors n'ayez pas de pensées superflues à ce sujet et attendez simplement le jour pendant que vous tenez Man Pride entre vos mains.\nLe producteur promet qu'il est assez simple de consommer sa dose quotidienne régulièrement et partout.\nCela est particulièrement confirmé par d'autres clients qui ont connu une immense rétention de santé grâce à l'utilisation de Man Pride.\nIl y a des réponses claires et essentielles à toutes vos préoccupations restantes dans le mode d'emploi et ailleurs dans le cyberespace, qui est mentionné dans cet article.\nQue Man Pride améliorera votre santé est une vérité évidente\nJe crois qu'il y a plus qu'assez de critiques positives de clients et de preuves à l'appui.\nCertains peuvent immédiatement entendre l'amélioration. Cependant, cela peut prendre un moment avant que les résultats soient vérifiables.\nCombien de temps cela vous prendra-t-il? Essayez-le et vivez l'expérience! Il se pourrait très bien que vous remarquiez bientôt les effets positifs de Man Pride.\nCe sont souvent les environs immédiats qui remarquent particulièrement le changement. Cela a évidemment plus de sens que Alluramin. Vous pouvez dire de votre charisme heureux que vous vous sentez plus équilibré.\nEn général, vous ne découvrez que les avis des clients qui pensent que le produit est bon sans hésitation. Logiquement, il y a d'autres personnes qui parlent de moins de succès, mais il ne fait aucun doute qu'elles sont minoritaires.\nEssayer Man Pride - si vous profitez des excellentes actions de l'entreprise - est une sage considération.\nVoici quelques faits qui démontrent l'efficacité réelle de la préparation:\nAvec Man Pride pour l'amélioration\nSi vous regardez les résultats, vous constatez que le produit fait ce qu'il promet. C'est remarquable car presque tous les autres producteurs sont constamment critiqués. Je n'ai jamais pu trouver une alternative plus efficace moi-même.\nUne chose est incontestable - tester le produit est logique!\nEn conséquence, vous feriez bien de ne pas attendre longtemps et de risquer de perdre Man Pride. De façon agaçante, il arrive parfois dans le domaine des produits contenant des ingrédients efficaces de la nature qu’après un court laps de temps, ils ne puissent être achetés que sur ordonnance ou que la production soit interrompue.\nNous trouvons: Commandez le produit à partir de notre source liée et essayez-le, tandis que le produit peut toujours être commandé à peu de frais et légalement.\nComment évaluez-vous votre potentiel: êtes-vous suffisamment déterminé pour terminer le programme en entier? Si votre réponse à cette question est "non", veuillez la laisser tranquille. Mais je pense que vous êtes suffisamment incité à vous frayer un chemin, surtout si vous obtenez l'aide puissante que Man Pride à offrir.\nAttention: lisez ceci avant d'acheter Man Pride\nComme je l'ai dit, Man Pride ne devriez pas commander Man Pride partir d'une source non authentifiée. Un collègue, après mes conseils pour enfin essayer le remède en raison de son efficacité prometteuse, avait imaginé que l'on pouvait obtenir un remède équivalent auprès de prestataires douteux. Vous ne pouvez pas imaginer à quoi il ressemblait en conséquence.\nSi vous choisissez de commander l'un de nos sites répertoriés, nous pouvons vous promettre que vous n'avez pas à vous soucier de la qualité et du coût de ces articles contrairement à d'autres magasins.\nÀ cette fin, nous n'avons répertorié ici que les articles actuels et vérifiés.\nCommander Man Pride partir de sources non autorisées peut donc rapidement conduire à des résultats désagréables.\nMan Pride devez commander Man Pride du fabricant, car ce n'est qu'ici, contrairement aux fournisseurs non vérifiés, que vous accordez de la valeur à un processus de commande discret, anonyme et non moins sûr.\nSi vous décidiez de tester le remède, il y aurait toujours la question du montant raisonnable. Lorsque vous choisissez un pack plus grand par rapport à un plus petit nombre, le prix par pack est nettement moins cher et vous vous évitez de passer une nouvelle commande. Après tout, ralentir l'effet en attendant la livraison du produit est incroyablement gênant.


Redéfinition du métier enseignant\nPrésentant l'édition 2021 de Regards sur l'éducation, Mathias Cormann, secrétaire général de l'OCDE, a mis l'accent sur la lutte contre les inégalités. "L'équité est le thème central de cette édition", a t-il ajouté. Il a souligné le maintien des inégalités dans le système éducatif français expliquant que "en France venir d'un milieu favorisé diminue fortement la possibilité d'être en échec scolaire". Selon l'OCDE on compte 35% d'élèves peu performants parmi les jeunes issus de milieu défavorisé contre 7% chez les favorisés.\n"Face à ces enjeux, la France a pris des mesures pour combler les lacunes", a t-il ajouté. "Il est important de poursuivre les efforts engagés dans les réformes". M Cormann cite les dédoublements mais aussi "la redéfinition du métier enseignant", notamment le statut des directeurs d'école. "Le prolongement de ces réformes rendra le système éducatif plus solide et plus résilient".\nS'appuyer sur le Grenelle de l'éducation\nEric Charbonnier, analyste éducation de l'OCDE et tout nouveau membre du Conseil de l'évaluation de l'école créé par JM Blanquer, a donné plus de précisions sur ce que souhaite l'OCDE.\nPour lutter contre les inégalités scolaires "investir dans les premiers niveaux " est nécessaire. Il estime qu'il faut observer "les bonnes pratiques" des écoles qui réussissent les dédoublements et les partager. Et il relève que la dépense dans le 1er degré est inférieure à la moyenne de l'OCDE. Mais l'accent est nettement mis sur le métier enseignant.\nIl faut "redéfinir le métier enseignant et celui de directeur d'école. Une valorisation salariale est importante mais il faut une réforme plus profonde du métier et tirer le bénéfice du Grenelle de l'éducation". C'est à dire "avoir une formation initiale et continue de meilleure qualité et ciblée sur les besoins des enseignants", "avoir des possibilités d'évolution de carrière" et "développer la culture d'autonomie dans les établissements".\nUn bond en avant dans le new public management\nLes recommandations du Grenelle de l'éducation sont pourtant loin de faire l'unanimité. Le Grenelle est favorable à la revalorisation salariale mais entend y joindre des contreparties. Le Grenelle s'est prononcé pour une rémunération "selon le mérite" comme par exemple "les projets innovants" ou "certaines fonctions objectivées qui demandent un investissement préalable". Le Grenelle veut en finir avec les accords PPCR et l'avancement à l'ancienneté. Les obligations de service des enseignants seraient modifiées pour y ajouter un temps de travail en équipe. Enfin il y a le statut de directeur. Le groupe Gouvernance du Grenelle recommande de leur donner "un véritable statut leur conférant autorité décisionnelle et fonctionnelle" et que le directeur "ait la possibilité de valoriser par une évaluation positive" les professeurs des écoles , à l'image des évaluation des chefs d'établissement dans le 2d degré. Ils devraient aussi recruter les enseignants, proposition reprise récemment par E Macron. Le Grenelle voulait aussi aller plus loin dans l'autonomie des établissements estimant qu'entre l'Etat et les établissements le seul lien devait être un contrat (un Plan d'autonomie et de réussite d'établissement) et un document d'objectifs.\nDes annonces ministérielles prochainement ?\nEric Charbonnier indique que des proposition tirées du Grenelle de l'éducation devraient être annoncées "dans les prochaines semaines". S'agirait-il du statut de directeur ? Des annonces officielles devaient suivre le Grenelle en janvier. Puis on les a attendues en mars. Et on les attend toujours. E Macron à Marseille puis l'OCDE vont ouvert la boite de Pandore. Ca ne devrait plus tarder.\nvidalista40mg, le 18/09/2021 à 10:55\nVidalista 40mg is an FDA permitted suppository used to treat erectile dysfunction matters in men. It's the only reputable action to treat ED problems for as long as 36 hours. Vidalista affects with the erection of a hormone recognized as PDE5.\nViviane M, le 17/09/2021 à 16:37\nL'indication du chiffre brut du pourcentage d'enfants en échec parmi les enfants dans des familles défavorisés me semble une maladresse dans un article destiné à convaincre d'améliorer l'école.\nEn effet, l'article ne porte pas sur les mécanismes sociaux et cognitifs qui créent les inégalités dans tous les pays du monde. (La connaissance de ces mécanismes est peu répandue en France, en particulier chez les autoproclamés progressifs qui ont tendance à les nier).\nLa question est que la France est le pays le plus mal placé sur ce critère dans les pays à situation comparable. Personnellement, je le lie cette mauvaise place au déni de l'utilité de diffuser les mécanismes à l'origine de ces inégalités. Vu qu'ils ne sont pas connus, la société civile organisée ne peut pas agir collectivement pour les compenser.\nLa maladresse du chiffre brut va dans le renforcement de ce déni.\nViviane M, le 17/09/2021 à 10:12\nL'OCDE a raison sur un sujet : La France n'a pas su mettre l'attention de gouvernance suffisante sur " les apprentissages fondamentaux".\nLes plus importants sont la "lecture automatique avec construction de sens"; la capacité de donner du sens à l'addition, la multiplication, la soustraction, la division et faire les opérations en découlant; les règles essentielles de la société qu'il faut apprendre pour ne pas se sentir exclus (que les enfants issus de la classe sociale dominante connaissent sans apprentissage conscient).\nPar contre, cela ne sert à rien d'avoir moins de 18 élèves par classes. 12 élèves par classe est une stupidité. Il faut mieux 18 élèves par classe et un enseignant un surnombre pour 3 classes. (ce qui demande le même nombre d'enseignants).\nUne classe naturellement hétérogène (comme en Ecole du socle) doit être limitée à un maximum de 25 élèves. Autrement la charge mentale nécessaire à la tenue de classe est prise au soutien des élèves les plus faibles. Ce n'est pas ce qu'a choisi Blanquer.\nLe meilleur accompagnement de l'enseignant vu par Blanquer a toujours été, de mon point de vue, du pipeau de communication.


Comment écrire l'article de blog parfait!? - Olivier Lambert\n41 45 18\nComment écrire l’article de blog parfait!?\nPar Olivier Lambert le 20 juin 2016 à 12:00 , dans Blogue.\nCe qui a réellement de la valeur aux yeux des gens…\nOn peut définir l’expression « valeur ajoutée » de plusieurs façons. À la base, l’expression réfère à la valeur économique ajoutée par une entreprise. On calcule donc le tout avec un signe de dollar.\nPour rendre le concept utile dans le contexte d’un blogue, il faut en élargir un peu sa définition.\nIl faut commencer par considérer la « valeur » à partir du point de vue du lecteur et non du rédacteur. On tourne donc la table de bord — au lieu de se demander « combien d’argent cet article m’a apporté? », on se demande « à quel point est-ce que j’ai apprécié cet article? ».\nMalheureusement, le degré d’appréciation n’est pas quelque chose de très concret, c’est pourquoi il faut aller une étape plus loin et considérer la « valeur » en tant que charge émotionnelle.\nÀ moins d’être masochiste, notre objectif est de maximiser nos émotions positives et minimiser nos émotions négatives.\nDonc, tout ce qui nous apporte de la valeur nous ajoute des émotions positives et tout ce qui « coûte » de la valeur nous apporte des émotions négatives.\nAssez simple comme modèle, non?\nPas tant que ça, parce qu’avec une définition comme ça, c’est facile de penser que la colère ou la peur enlèvent de la valeur, mais ce n’est pas exactement vrai… Sinon personne n’écouterait les nouvelles ou les films d’horreur.\nÇa veut donc dire que si le texte qu’on écrit est ennuyeux, inutilement complexe ou pessimiste, alors il impose inutilement une charge émotionnelle négative au lecteur. Et ça, on n’en veut pas!\nPour être capable de stimuler le lecteur (dans le contexte d’un blogue), il faut générer ces 4 émotions : la surprise, l’anticipation, le divertissement et la clarté.\nCe n’est pas pour rien que plein de blogues utilisent des titres comme « la vérité surprenante sur… », « vous ne croirez pas ce que… », « 4 utilisations étonnantes de… »\nLes gens aiment se faire surprendre et la surprise est un des outils de base d’un bon humoriste. Elle nous force à sortir du pilote automatique et nous oblige à porter attention à ce qui se passe.\nIl existe plusieurs façons de surprendre les lecteurs. La plus facile est de présenter des informations contradictoires au sens commun.\nConsidère les exemples suivants…\nPour faire en sorte que quelqu’un t’apprécie, arrange-toi pour qu’il te fasse des faveurs et non le contraire! (principe de dissonance cognitive)\nSi tu participes au 6/49 chaque semaine, tu as autant de chance de gagner en choisissant toujours la même combinaison de 6 fois le chiffre 01 qu’en prenant une combinaison aléatoire chaque fois.\nLes gens qui vivent à la campagne polluent beaucoup plus que les gens qui vivent dans les villes.\nTu as plus de jambes que la moyenne de la population. (Désolé si je me trompe!)\nAs-tu remarqué comme chaque affirmation t’a légèrement surpris? Tu as probablement dû t’arrêter à chaque fois pour essayer de les rationaliser.\nPour surprendre ton lecteur, tu peux simplement écrire ton article de façon à mener ton lecteur à tirer une conclusion « X », et le surprendre à la dernière seconde en lui proposant la conclusion « Y ».\nPar exemple, lorsque je parle de marketing par courriel, je donne souvent l’exemple de l’entreprise House of Rave.\nIls avaient comme habitude d’envoyer l’infolettre A, mais pour faire un test, ils ont un jour décidé d’envoyer l’infolettre B.\nOn voit tout de suite que l’infolettre A est beaucoup plus élaborée, moins longue et plus plaisante à l’œil. L’infolettre B n’est qu’un gros paquet de texte sans image, on ne peut pas dire qu’il s’agit d’un exemple flamboyant de marketing de marque! D’ailleurs, selon Hubspot, 65 % des gens préfèrent les infolettres qui contiennent principalement des images!\nAlors, selon toi, laquelle des deux infolettres a généré le plus de profits?\nYep! L’infolettre « A » n’a rien donné du tout alors que l’infolettre « B » a généré 120 ventes en deux heures!\nDans cet exemple, j’influence le lecteur à choisir la mauvaise réponse pour le surprendre. Je peux ensuite utiliser l’attention générée par l’effet de surprise pour lui expliquer pourquoi les infolettres textuelles convertissent mieux que les infolettres visuelles.\nTout ça pour dire que les gens aiment se faire surprendre, alors essaie d’intégrer un effet de surprise (ou de nouveauté) à ton contenu.\nJe ne sais pas si tu as déjà entendu parler de la dopamine, mais il s’agit d’un neurotransmetteur qui a longtemps été associé à tort avec le plaisir. En fait, lorsqu’on reçoit une shot de dopamine dans le cerveau on ne ressent pas le bonheur, mais bien l’anticipation (la promesse d’une récompense).\nLes scientifiques se sont longtemps trompés au sujet de la dopamine parce que l’effet peut effectivement porter à confusion.\nSi ça t’est déjà arrivé de jouer à un jeu vidéo à progression lente (comme Farmville, les Sims ou World of Warcraft) et de te « réveiller » trois heures plus tard en réalisant que tu n’as pas vraiment eu de plaisir, mais que tu n’étais quand même pas capable d’arrêter, alors tu connais très bien l’effet de la dopamine.\nEn fait, les premières études sur la dopamine ont été réalisées sur des souris. Dans une d’entre elles, les souris recevaient une shot de dopamine chaque fois qu’elles activaient un levier. Les souris se sont mises à appuyer frénétiquement sur le levier sans relâche… jusqu’à ce qu’elles meurent de faim!\nTu te dis sans doute que des souris, c’est un peu con. Mais considère l’histoire de Zhang, un jeune homme de 27 ans qui est mort après avoir passé 7 jours consécutifs sur World of Warcraft!\nLa dopamine, c’est fort… Très, très fort!\nL’anticipation est l’une des émotions les plus puissantes, car c’est elle qui crée les habitudes (et les dépendances). Malheureusement pour nous, ce n’est pas parce qu’on ressent la promesse d’une récompense que cette dernière existe réellement!\nBref, comment fait-on pour donner la même sensation à nos lecteurs qu’une partie de Sims?\nC’est simple, on aide le lecteur à visualiser.\nL’idée est de décrire une situation désirable à ton lecteur. Dans l’intro de ce livre, j’ai tenté de te faire visualiser en parlant des conséquences de la notoriété sur ma propre vie. Idéalement, tu as tenté d’appliquer chaque affirmation à ta propre situation.\nLors de la rédaction d’un article, tu veux utiliser cette technique tout juste après avoir donné un truc concret ou une statistique.\nPar exemple, je peux te dire que le temps de chargement d’un site web a un impact considérable sur sa position dans les résultats de recherche. Ça veut donc dire que plus un site est lent, moins il attire de trafic.\nPour être capable de créer de l’anticipation, on doit ensuite mettre le lecteur dans une position où il peut visualiser l’impact de cette information dans sa vie.\nDans mon cas, je pourrais donner une étude de cas où une personne a augmenté son trafic de 10 ou 20 % en augmentant la rapidité de son site web.\nEnsuite, je pourrais donner l’outil de Google qui permet d’analyser gratuitement la vitesse de son site et de se faire proposer une liste d’améliorations en quelques secondes.\nLa morale de l’histoire, c’est que c’est facile de créer de l’anticipation lorsqu’on offre des infos que la personne peut utiliser pour créer un changement dans sa vie. Cette anticipation est renforcée lorsqu’on donne des études de cas. C’est entre autres pour cette raison que les témoignages sont si performants sur une page de vente!\nSi tu fais ça, alors tes lecteurs vont revenir sur ton site web d’une façon compulsive et vont partager ton contenu avec tout leur réseau! Imagine l’impact que cette stratégie peut avoir sur ta notoriété… (Tu vois ce que je viens de faire?)\nL’humour permet d’ajouter de la valeur à presque n’importe quel type de contenu. Bien sûr, le danger avec l’humour, c’est de manquer son coup!\nSi tu n’es pas un humoriste né, ne t’inquiète pas, c’est quelque chose qui s’apprend.\nEn fait, il existe une longue liste de raisons pour lesquelles on rit. Ça peut être à cause d’un jeu de mots, d’une comparaison farfelue, de quelque chose d’inattendu, de quelque chose d’attendu, d’un sous-entendu, d’un sarcasme, d’un malentendu…\nBref, si tu veux apprendre à être plus drôle, je te recommande fortement le livre « Comedy Writing Secrets », c’est pas mal un classique de l’humour.\nIl va t’expliquer en détail chaque principe de la création d’une blague de sorte que tu vas être capable d’ajouter une touche d’humour dans tout ce que tu fais!\nEt lorsque je dis « humour », je ne parle pas de faire exploser la rate de tes lecteurs à chaque article. Je parle plutôt d’ajouter de petites touches pour faire sourire tes lecteurs.\nPersonnellement, j’aime bien parsemer mes textes d’images hors contexte, de comparaisons farfelues et d’exagérations. Voici quelques exemples tirés de mon article intitulé « Comment devenir riche et dominer le monde ».\nTu t’es fait servir un mensonge. Le mensonge que si tu te prives assez longtemps — si tu cesses d’aller au restaurant, de payer des bières à 8 $ et des cafés à 5 $ — un jour tu vas pouvoir vivre comme un gangster russe sur un Yatch en plein milieu du pacifique.\n[à propos des défaites qu’on se donne] C’est ça… Retourne écouter Vol 920 en mangeant des cheetos et en buvant du vin!\nLa façon dont on investit ses ressources fait la différence entre finir gérant d’un Mc Donald’s à 65 ans et passer sa retraite dans un château à Versailles.\nC’est définitivement un de mes articles les plus colorés. Si ça t’intéresse, clique ici pour lire ce texte.\nBien sûr, on a tous son style de rédaction. Il va falloir que tu trouves un style qui te plaît et que ton audience apprécie.\nVoici un autre exemple de blogue très particulier qui utilise l’humour pour ajouter de la valeur à la substance des articles.\nLes choses sont si complexes qu’un article capable d’apporter de la clarté va connaître beaucoup de succès.\nTu sais, la sensation qu’on a lorsqu’on fait « AH HA!!! Je comprends maintenant! »\nEh bien si tu es capable de susciter cette sensation chez ton lecteur, tu peux être certain qu’il va recommander l’article à tous ses amis!\nMais la question qu’on doit se poser est : « d’où provient cette sensation? »\nD’instinct, je dirais que la meilleure façon d’apporter cette sensation est de dépeindre un portrait détaillé des enjeux. Cependant, notre instinct n’est pas notre allié le plus fiable lorsqu’on parle de psychologie.\nEn fait, il nous truque à croire qu’on en sait plus qu’on en sait réellement.\nConsidère les énoncés suivants :\nJe t’explique 8 arguments « pour » et 8 arguments « contre » à propos d’une problématique.\nJe t’explique uniquement 8 arguments « pour ».\nJe t’explique 4 arguments « pour ».\nDans lequel de ces scénarios crois-tu que tu sentiras comprendre mieux la situation?\nEh bien ça risque de te surprendre, mais les études ont démontré que moins je t’en dis sur un sujet donné, plus tu vas croire que tu comprends bien les enjeux, et plus je t’en dis, plus tu te sens incompétent face au même problème.\nIl s’agit d’un cas typique de « less is more ».\nPourquoi? Eh bien chaque argument ou élément que j’ajoute à un problème augmente l’effort cognitif. Plus tu réfléchis fort, moins tu as l’impression de comprendre.\nC’est de là que l’expression « plus on apprend, plus on réalise qu’on ne sait rien » tient ses racines!\nPour plus d’infos sur ce phénomène, je te recommande fortement le livre « Thinking Fast and Slow ».\nC’est important de comprendre que ta job en tant que blogueur est de donner aux gens « l’impression » de comprendre, et pour ça, tu dois simplifier l’information que tu donnes et présenter des modèles qui sont faciles à comprendre et mémoriser.\nÇa peut paraitre mal de faire ça, mais fais-moi confiance, rédiger du contenu complexe ne rend service à personne.\nPour simplifier ton contenu, tu peux utiliser des dessins, des acronymes, des analogies ou simplement éliminer le jargon.\nPour te donner un exemple, je suis en train de te dire qu’il n’y a que 4 émotions à évoquer pour être capable de faire un bon article de blogue. La vérité est qu’il existe une multitude de variétés d’émotions ayant le potentiel d’offrir de la valeur à tes lecteurs. Mais si je te fais une grosse liste, tu vas juste avoir l’impression d’être perdu!\nJe veux que tu passes à l’action, c’est pourquoi je t’en dis le minimum possible (sans rendre le tout complètement con) dans l’espoir que tu aies assez confiance en toi pour écrire d’excellents articles de blogues!\nDernier mot sur la valeur ajoutée\nTu peux apporter de la valeur à tes lecteurs d’une multitude de façons. On vient d’en voir 4, c’est-à-dire…\nSurprendre les gens avec des informations contre-intuitives.\nCréer de l’anticipation en faisant miroiter les bénéfices de tes trucs à ton lecteur.\nAjouter une touche d’humour.\nSimplifier l’information pour donner l’illusion de clarté.\nÇa fait le tour du premier facteur qui détermine l’efficacité d’un article de blogue. Dans les prochaines pages, je vais te parler de l’empreinte et de la crédibilité de tes articles.\nCréer une marque qui laisse une empreinte\nUn article a beau être excellent, s’il est générique il est inutile.\nPour être capable d’établir sa notoriété en tant que blogueur, il est impératif que ton article laisse une forte empreinte mnémonique (un mot fancy pour dire que le lecteur va se rappeler de toi).\nJ’aime bien utiliser l’expression « empreinte » parce que ça me fait penser aux oreillers à mousse mémoire. Lorsque tu pèses dessus avec ton doigt, tu vois que l’oreiller garde l’empreinte de ton doigt pendant quelques secondes. Plus tu pèses fort, plus l’empreinte reste longtemps.\nEh bien lorsqu’une personne tombe sur ton site ou lis un de tes articles, tu fais une empreinte dans sa mousse mémoire mentale.\nPar définition, un article qui apporte beaucoup de valeur va générer une empreinte forte. La force de nos souvenirs est associée à la force de l’émotion qui s’y rattache.\nAlors si tu fais juste écrire des articles agréables à lire où tu démontres ta personnalité, tu ne devrais pas avoir de problème à laisser une empreinte sur tes lecteurs.\nCependant, les gens ont tellement une vision stupide de ce que représente « une bonne image de marque » que je me sens un peu obligé de défaire quelques mythes…\nCes mythes concernent principalement le « look and feel » du blogue et pas nécessairement l’article en tant que tel, mais je veux te faire réaliser l’importance du contenu en démystifiant certains trucs…\nMythe #1 : ton blogue a besoin d’un nom compliqué.\nJe te recommande fortement de bâtir ton blogue sur ton nom personnel. Toutes les marques de luxe portent le nom d’un individu. Et si jamais tu ressens le besoin d’avoir une marque plus tard (pour inclure d’autres gens dans ton projet), tu pourras te servir de l’équité de ta marque personnelle pour infuser ta nouvelle marque de la crédibilité de ton nom.\nJ’ignore pourquoi tout le monde veut un nom d’entreprise en partant, mais ce n’est pas important. Ne perds pas ton temps avec ça!\nEn plus, après un certain temps tu vas vouloir changer de nom parce que, pour une raison que j’ignore, il ne sonnera pas aussi bien après deux ans. Au moins, quand tu prends ton propre nom, tu es certain de le garder encore pour un bout (j’espère!)\nBien sûr, si tu as déjà une entreprise avec plusieurs employés, ce conseil ne s’applique peut-être pas.\nMais tsay, Stephane Guerin a bâti sa notoriété avec un blogue personnel tout en étant PDG d’une business de plusieurs millions!\nMythe #2 : Il faut investir dans un logo fancy.\nSi tu as un nom, ça te prend un logo right?\nNope! Pas besoin de logo non plus. Et si tu fais à ta tête et que tu en fais un quand même, ça va faire comme avec ton nom. Tu vas l’aimer pendant 1 an et après tu vas vouloir le changer. Ne me demande pas pourquoi, c’est comme ça!\nHonnêtement, les gens se foutent un peu de ton logo. Je n’en ai jamais eu et je n’en veux pas. De plus, si tu fais comme je te conseille et que tu prends ton nom personnel pour établir ta marque, alors un logo ne fait pas tant de sens que ça…\nFais juste marquer ton nom en grosses lettres et mets ta face à côté. Crois-moi, tu vas laisser une bien meilleure impression que si tu essaies de truquer le visiteur à croire que tu es plus gros que ce que tu es.\nMais bon, si tu as déjà une entreprise et un logo, alors ce conseil ne s’applique peut-être pas non plus…\nMythe #3 : L’importance d’un slogan\nC’est fou comme les PME veulent toutes avoir un slogan d’entreprise « inspirant » à la Apple.\nGoogle, Coca-Cola et Apple sont tous des entreprises énormes et les règles ne sont pas les mêmes pour eux que pour toi.\nQuand tu es petit, ton slogan doit être descriptif.\nLe slogan de mon portail de cours n’est pas « Change le monde », mais bien « cours en ligne pour entrepreneurs & marketeurs qui désirent une formation honnête, complète, et axée sur les résultats. »\nL’objectif est que les gens comprennent rapidement ce que tu as à offrir et pourquoi ils devraient s’en préoccuper.\nSi tu veux une bonne formule, tu peux simplement dire « Salut, moi c’est John! » en gros et écrire ta mission en deux phrases en dessous. Si tu mets une photo de toi à côté, tu es en business pour créer une marque mémorable!\nEt si tu as déjà un slogan, mets-toi dans la peau de quelqu’un qui n’a jamais entendu parler de ton entreprise et essaie de deviner qu’est-ce que l’entreprise fait. Les chances sont que tu pourrais offrir un tout autre service et que le même slogan pourrait s’appliquer. Si c’est le cas, considère changer.\nReste concret et descriptif.\nMythe #4 : l’importance du design.\nQuand je travaillais chez Voyages à Rabais, j’avais honte un peu parce que leur site web était affreux. Mais veux-tu savoir quoi? Il vendait mieux qu’un McDonald’s dans un Wal-Mart!\nDerek Halpern du blogue SocialTriggers.com n’a pas fait designer son blogue par des professionnels avant d’atteindre 200 000 abonnés et plusieurs millions en revenus!\nOui, un beau blogue aide, mais moins que tu penses.\nSi j’étais toi, je prendrais juste un beau thème WordPress facile à apprendre (comme Divi ou Thrive Themes) et je ferais quelque chose d’ultra simple.\nDavid Grégoire et Frédéric Therrien sont deux exemples de beaux blogues minimalistes.\nL’important quand tu commences est de rédiger des articles, pas de passer des heures à tweaker ton site web.\nL’image de marque en bref.\nUne image de marque n’est pas un logo ou un slogan, c’est l’empreinte que tu vas laisser sur tes visiteurs une fois qu’ils entrent en contact avec ton contenu.\nTon objectif est donc de te distinguer le plus possible et d’apporter le plus de valeur possible à chaque article.\nSi tu veux être vu comme un expert, il faut que tu sois crédible.\nNormalement, si ton contenu offre beaucoup de valeur, tu vas instantanément devenir crédible aux yeux de tes lecteurs à cause du Halo Effect. Cependant, si la personne n’est pas complètement convaincue, quelques indicateurs de crédibilité peuvent être assez pour faire basculer la balance en ta faveur.\nBien qu’un beau site web aide à ta crédibilité, c’est loin d’être le déterminant principal!\nSi tu veux être crédible, il faut afficher des indicateurs de preuve sociale.\nL’idée est d’afficher quelque chose qui va permettre au visiteur de te faire confiance. Ça peut être aussi niaiseux que d’inscrire ses sources au bas de ses articles!\nVoici une liste d’indicateurs de preuve sociale que tu peux utiliser sur ton blogue :\nLorsque tu en as beaucoup, tu peux afficher ton nombre d’abonnés, visiteurs, fans Facebook, followers Facebook, nombre de partages, etc.\nSi tu as gagné un prix spécial, tu peux l’afficher dans ta sidebar.\nTu peux mettre des témoignages de clients, de collègues ou des endossements de gens bien connus dans le milieu.\nSi tu es apparu dans les médias, tu peux ajouter les logos de ceux qui ont fait ta couverture.\nCeci étant dit, je crois que l’indicateur le plus important que tu peux offrir aux gens est de rédiger des articles de fond. Si tu te tiens loin des articles bidons à 500 mots et que tu te concentres sur les « vrais » articles de 1 500 mots et plus, la longueur du contenu va immédiatement donner une impression de « wow, il doit savoir de quoi il parle ».\nUn drôle de principe de vente veut que, plus tu décris avec détails les problèmes de quelqu’un, plus cette personne aura la conviction que tu possèdes également la solution.\nMais je sais ce que tu te dis… De nos jours, les gens n’ont pas le temps de lire.\nLaisse-moi te répondre simplement. Il y a je ne sais combien de millions de gens qui ont lu tous les foutus livres d’Harry Potter et qui en redemandent encore. J’ignore si tu le sais, mais en tout ces livres totalisent 1,084,170 mots.\nLa morale de l’histoire est : la longueur n’est pas un obstacle à la valeur.\nSi j’ai passé beaucoup plus de temps sur la valeur ajoutée que sur les deux autres points, c’est parce que si ton contenu offre beaucoup de valeur, le reste se fait tout seul.\nEt pour être capable d’offrir de la valeur, il faut se mettre à la place de ton lecteur et tenter de lui offrir la meilleure expérience de lecture possible.\nSi tu fais ça, alors tu vas laisser une empreinte sur ton lecteur et le Halo Effect et le Confirmation Bias vont faire en sorte que non seulement le lecteur va te croire compétent dans ton domaine, mais il va également te mettre sur un piédestal et t’attribuer des qualités que tu n’as même pas.\nTu ne connais pas ces deux termes? Ce n’est pas grave, le prochain chapitre de ce livre est justement dédi&e


Archives du mot-clé : blu-ray fév\n[Avis] Jurassic Park en HD Catégories : Vidéos\nde Donwar\tCe week-end j’ai regardé Jurassic Park II (puis le I) en version HD 1080p, bref en bonne qualité. Pourtant les rumeurs sur cette version HD sont loin d’être glorieuses, beaucoup de personnes se plaignent de la qualité graphique du portage.\n[Arrivage] Pour quelques Blu-Ray de plus Catégories : Mes achats\nde Donwar\tJ’ai fait les soldes, même si vous les avez pas vu (j’aime faire des cochonneries cachotteries), je les ai faites. Notamment sur mon grand ami CDiscount qui fait des prix de malade; et niveau Blu-Ray le site s’est gavé en proposant des Blu-Ray à 5€ (Amazon avez fait une bonne offre avec 12 BR à 80€ environ). Ni une, ni deux, j’ai choisi 8 Blu-Ray et pas que de la merde ^^.\nVous pouvez aussi me suivre sur twitter (j’y suis très actif), Facebook et par mail via le formulaire à droite. 2 Commentaires nov\n[Blu-Ray] Batman en HD!! Catégories : Mes achats, Non classé\nde Donwar\tVous ne le voyez pas mais chez moi c’est le mois Batman, depuis la soirée de lancement (je vous invite à consulter mon compte-rendu ici) j’ai pas mal joué au jeu quand j’étais pas trop fatigué car Batman Arkham City est un jeu qui se savoure vu son excellence, pour ceux qui attendent mon test celui-ci arrivera en même temps que ma version collector PC le 25 Novembre. Et donc en furetant sur Amazon je suis tomber sur ce superbe steelbook contenant les les deux films Batman réalisé par Christopher Nolan. Et le moins que l’on puisse dire c’est que ces films ont marqués tant le public que la critique car The Dark Knight à reçu 8 Oscars.\n[spoiler]Synopsis : Comment un homme seul peut-il changer le monde ? Telle est la question qui hante Bruce Wayne depuis cette nuit tragique où ses parents furent abattus sous ses yeux, dans une ruelle de Gotham City. Torturé par un profond sentiment de colère et de culpabilité, le jeune héritier de cette richissime famille fuit Gotham pour un long et discret voyage à travers le monde. Le but de ses pérégrinations : sublimer sa soif de vengeance en trouvant de nouveaux moyens de lutter contre l’injustice.[/spoiler]\n[spoiler]Synopsis : Dans ce nouveau volet, Batman augmente les mises dans sa guerre contre le crime. Avec l’appui du lieutenant de police Jim Gordon et du procureur de Gotham, Harvey Dent, Batman vise à éradiquer le crime organisé qui pullule dans la ville. Leur association est très efficace mais elle sera bientôt bouleversée par le chaos déclenché par un criminel extraordinaire que les citoyens de Gotham connaissent sous le nom de Joker.[/spoiler]\nGrosse soirée Blu-Ray en perspective avec Old Boy et Kingdom of Heaven Catégories : Mes achats, Non classé\nde Donwar\tA la base je devais passer à la RNAC pour acheter l’excellent Redline en steelbook vu que je l’avais remarqué sur un blog. Bref une fois sur place 15 min avant la fermeture direction les Blu-Ray et au passage je regarde les dernières nouveautés avec un petit coffret collector Jurassic Park qui m’a tapé dans l’oeil. Bon il y avait aussi les Steelbook de Thor et X-Men mais vu la médiocrité des films je ne me vois pas craquer 25€ l’unité.\n[spoiler]Ris, tout le monde rira avec toi. Pleure, tu seras le seul à pleurer » Alors qu’il s’apprêtait à fêter l’anniversaire de sa fille, Oh Dae-su est arrêté par la police pour ivresse sur la voie publique. Arrivé plus tard, son ami d’enfance Joo-hwan persuade les policiers de le laisser repartir. Mais sur le chemin du retour Oh Dae-su est enlevé. Il est ensuite séquestré, sans savoir par qui ou pourquoi, avec pour seul lien avec l’extérieur une télévision. Par le biais de cette télévision, il apprend le meutre de sa femme, meurtre dont il est le principal suspect. Au désespoir d’être séquestré sans raison apparente succède alors chez le héros une rage intérieure vengeresse qui lui permet de survivre. Il est relâché 15 ans plus tard, toujours sans explication. Oh Dae-Soo est alors contacté par celui qui semble être le responsable de ses malheurs, qui lui propose de découvrir qui l’a enlevé et pourquoi. Le cauchemar continue pour le héros.[/spoiler]\n[spoiler]À la fin du xiie siècle, en France, une troupe de croisés vient trouver un forgeron nommé Balian. Inconsolable depuis la mort de leur enfant à la naissance, la femme de celui-ci s’est récemment suicidée. Balian accueille froidement la visite du chef croisé, le baron Godefroy d’Ibelin, qui lui révèle être son père et lui propose de l’accompagner à Jérusalem, où il possède des terres. Balian refuse cette offre. Cependant il doit répondre du meurtre d’un prêtre, qu’il a tué car celui-ci avait dérobé la croix d’argent que son épouse portait au cou et ordonné sa décapitation avant son enterrement (motivée par l’infamie du suicide aux yeux de l’Église). En fuite, Balian rejoint son père, qui est ensuite blessé par les hommes de l’évêque et du seigneur du village lancés à la poursuite de Balian. Godefroy meurt quelque temps plus tard à Messine, port italien d’où partent les navires pour la Terre Sainte non sans l’avoir adoubé chevalier et convaincu de poursuivre sa route.\nAprès la déroute des troupes de Guy de Lusignan et de Renaud de Châtillon face à l’armée de Saladin, Balian assure la défense de Jérusalem. Malgré une défense héroïque, il doit capituler face à la puissance de l’armée de Saladin, mais sa bravoure assure la vie sauve et une retraite en bon ordre pour toute la population chrétienne de la ville. Balian se retire dans son pays natal avec Sibylle, redevenue simple femme du peuple, et refuse l’offre de Richard Cœur de Lion de partir en croisade.[/spoiler]\n[spoiler]Noël 1955. Le professeur Bruttenholm raconte à Hellboy, son fils adoptif, l’histoire de la guerre des débuts des temps. Elle a opposé l’alliance des elfes, des orques et des gobelins au peuple humain, dont le seul but est de croître et de prospérer au détriment de l’équilibre du monde. Afin de remporter la guerre, les elfes firent forger par les gobelins une armée de soldats d’or contrôlée par une couronne d’or. La guerre prit alors un tournant favorable pour les créatures fantastiques. Mais le roi des elfes, pris de tristesse devant cette victoire sanglante, décida d’une trêve. La couronne fut brisée en trois ; un morceau fut confié aux humains et les deux autres conservés par les elfes, afin que les légions d’or ne soient jamais reformées.\nDes millénaires plus tard, un des trois fragments de la couronne est en vente, il est volé par le prince des Elfes, Nuada, qui veut reprendre la guerre contre les humains et reformer les Légions d’Or.[/spoiler]\n3 Commentaires Présentation\tDonwar, 22 ans, toutes ses dents et blogueur depuis 2 ans et adepte de jeux vidéos depuis longtemps. Suivez mes réflexions sans tabous ni ennui!


Salles de Sport secteur Annecy | Zoom sur le petit-déjeuner et ses aliments stars .\nZOOM SUR LE PETIT DEJEUNER ET SES ALIMENTS STARS\nVous a-t-on déjà dit : « Petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre » ou encore « Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée » ? Mais alors, que dois-t-on consommer ?\nD’après les recommandations françaises du Plan national nutrition santé, le petit-déjeuner doit représenter entre 20 et 25% de l’apport journalier en énergie, soit environ 500 kilocalories pour une moyenne de 2 000 kilocalories par jour. Mais il doit être équilibré et comprendre des glucides complexes de préférence avec un index glycémique bas (pain complet, flocons d’avoines), un apport lipidique (beurre avec modération, oléagineux), un apport protidique (produit laitier, viande maigre, légumineuse, produit à base de soja), une boisson chaude pour la réhydratation (café ou thé sans sucre) et un fruit (de préférence, de saison) pour les nutriments et vitamines. Un petit-déjeuner de roi ne doit donc pas être une excuse pour consommer des produits industriels transformés, des sucres raffinés ou des viennoiseries, en tout cas pas quotidiennement. Il vaut mieux privilégier des produits bruts qui apporteront les bons nutriments dont votre corps a besoin et c’est d’autant plus important si vous êtes sportif.\nJ’opte pour le jeûne intermittent le matin\nSi vous préférez pratiquer le jeûne intermittent le matin et allonger votre période de « non-prise alimentaire », pas de soucis. Simplement, n’oubliez pas de reporter ces apports énergétiques durant tout le reste de votre journée.\n!! Cependant, il a été prouvé qu’un petit-déjeuner équilibré n’influe pas sur la prise de poids, alors si vous comptiez sauter un repas pour mincir, vous vous trompez de méthode.\nLes aliments au top pour un petit-déjeuner de roi\nDans un petit-déjeuner sain et équilibré on retrouve souvent les flocons d’avoines. L’avantage de cette céréale est qu’elle rassasie rapidement. En effet, riches en fibres, les flocons gonflent et ont un effet de satiété qui limite les envies de grignotage. Ils permettent aussi une meilleure digestion et participent à réduire le taux de cholestérol sanguin. L’avoine contient également : du phosphore bon pour les os et les dents, du magnésium et du fer pour une dose d’énergie.\nLes flocons d’avoine sont également riches en protéines végétales et contiennent des acides aminés essentiels.\nGustativement parlant, les flocons d’avoines sont déclinables en de nombreuses recettes savoureuses. On peut les utiliser pour des porridges, des bowl cakes, des pancakes, dans du granola maison ou comme muesli.\nPorridge (pour 1 personne) :\nToppings au choix : banane, fruits rouges, noix de coco râpée, fruit secs, oléagineux, purée d’oléagineux, chocolat, cannelle\nMélanger les flocons d’avoine, le lait végétal et la demi-banane écrasée dans un bol.\nMettre le bol au micro-onde 1min30 à 2min.\nRajouter les toppings.\nMélanger les flocons d’avoine, le lait végétal et la demi-banane écrasée dans une casserole et laisser gonfler durant 5 à 10 min.\nVerser le mélange dans un bol et rajouter les topping.\nL’avantage de ce petit-déjeuner est qu’il est déclinable à volonté, rapide et équilibré.\nPancakes (pour 6 pancakes) :\nMélanger la banane écrasée, le lait et les flocons d’avoine dans un saladier.\nFaire cuire à feu moyen dans une poêle légèrement huilée.\nA servir avec du sirop d’érable, de la purée d’oléagineux ou quelques fruits.\nBowl cake (pour 1 personne) :\nToppings au choix : chocolat, amandes, purée d’oléagineux\nMélanger dans un bol : la banane écrasée, les flocons d’avoine, la farine, la levure, la poudre d’amande et le lait végétal.\nPlacer le bol au micro-onde pendant 3 min.\nRetourner le contenu du bol dans une assiette et ajouter les toppings.\nTEAM PETIT-DEJ TRADITIONNEL : LA TARTINE\nTraditionnellement, dans un petit-déjeuner français on retrouve des tartines de pain au beurre et à la confiture. Lorsque l’on fait attention à sa santé et son alimentation, il vaut mieux privilégier le pain complet, plutôt que le pain blanc. Niveau calories, il n’y a pas beaucoup de différence, mais le pain complet est riche en minéraux, vitamines, protéines et fibres. Le pain complet à un indice glycémique plus bas, c’est un bon apport de sucres lents.\nPour les inconditionnels de la baguette, on vous suggère plutôt de prendre une baguette tradition qui est sans additif et ainsi, confectionnée avec une meilleure qualité de farine.\nSi vous souhaitez limiter votre consommation de gluten, il existe également des alternatives. Vous pouvez notamment prendre du pain à base de farine de petit épeautre, qui contient très peu de gluten. Cette céréale est riche en minéraux, vitamines et protéines. De même, le pain de seigle est pauvre en gluten et riche en fibres et en antioxydants.\nEn résumé, pour combiner faible indice glycémique, peu de gluten et riche en fibres, vitamines et minéraux, on vous recommande : le pain complet au levain (petit épeautre).\nEt qu’est-ce que j’étale sur ma tartine ?\nSi vous êtes team beurre, n’excédez pas les 10 à 15g par jour et optez pour un beurre de qualité.\nSi vous êtes de la team confiture, privilégiez des confitures faites maison, sans sucre raffiné et là encore, c’est à consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée. On parle bien de tartine de beurre et confiture, pas de beurre et confiture avec un peu de pain en dessous. Une cuillère a café suffit.\nEt si on tentait la purée d’oléagineux ? Les oléagineux sont riches en « bon gras » insaturé. Ce sont de fortes sources de lipides, mais les graisses qu’ils contiennent sont bénéfiques pour la santé du système cardio-vasculaire. La purée d’oléagineux est aussi une bonne source de protéines végétales de bonne qualité. Elles ont aussi des micronutriments variés.\nLa purée d’amande : c’est la plus riche en protéines et en magnésium.\nLa purée de noisette : son goût fort peut remplacer les pâtes à tartiner traditionnelles\nLe beurre de cacahuète : 26 % de protéines en moyenne, riche en fibres et en antioxydants.\nComme pour le beurre ou la confiture, elles sont aussi à consommer avec modération, car elles restent tout de même très caloriques. Mais, si l’on se penche sur les nutriments, cela peut être bien plus intéressant.\nPour conclure, un bon petit-déjeuner, ce sont des aliments de qualités et bien équilibrés. Bien évidemment, cela n’empêche pas occasionnellement de se faire plaisir. Privilégiez le fait maison aux produits transformés et surtout, ne négligez pas votre gourmandise. Faites du petit-déjeuner, un moment privilégié que vous pourrez avoir chaque matin en élaborant des recettes délicieuses en fonctions de vos objectifs et de vos goûts.


Avril 2009 - HES - Parentalités, identités de genre et nouvelles lois bioéthiques"- Lyon\nCréation : samedi 4 avril 2009 16:02\n"Premier Débat : Identité de genre Laura Leprince a donc présenté un document décrivant le vécu mais aussi les revendications des personnes trans que nous souhaitons porter activement auprès des élus de gauche. HES se positionne ainsi entre autres points sur :\nla dépsychiatrisation des trans avec une demande de reclassification du transsexualisme dans une classe médicale non psychiatrique.\nl’abandon de tout test psy chargé d’évaluer le « niveau » de transsexualisme\nun suivi médical avec pilotage principal par le médecin traitant et l’endocrinologue\nle principe du libre choix de ses médecins conformément aux règles déontologiques de la Sécurité Sociale.\nune prise en charge par la Sécurité Sociale adaptée.\nune procédure de changement d’état civil non arbitraire, rapide , non conditionnée à une stérilisation ou réassignation sexuelle obligatoire\nl’Inscription de l’Identité de Genre dans les textes de loi protégeant des discriminations (de droit au travail, au logement, à la santé)\nL’ouverture à l’école des cours d’éducation civique à la notion d’Identité de Genre.\nL’intégralité des revendications sont disponibles par ce lien :\nLes représentants d’association ce sont ensuite exprimés. L’association trans Chrysalide était représentée par son Président David Latour. Chrysalide (anciennement « Trans Info ») est une association faite par et pour des personnes transsexuelles, transgenres, intersexes, travesties, queer, indéfinies, ou tout simplement qui se sentent proches des problématiques trans. Nos actions sont : • la diffusion d’informations théoriques et culturelles sur la transidentité • la collaboration avec des partenaires sociaux et médicaux • la tenue de permanences mensuelles d’accueil et d’écoute Chrysalide se propose d’échanger avec les nouveaux-elles venus-es dans un esprit de convivialité.\nDu côté des politiques : Pascale Crozon a exprimé son point de vue sur les revendications d’HES. Elle a aussi écouté et s’est positionnée par rapport aux différents points de vue des intervenants et des personnes venues assistées au débat. Bien qu’ayant apprécié la bonne volonté de Pascale Crozon, HES-Lyon aurait aimé qu’elle partage l’intégralité de nos positions sur la transidentité. Grâce à cette première prise de contact entre Pascale Crozon, Chrysalide et HES, une véritable réflexion pour la prise en compte des revendications des personnes trans va pouvoir enfin commencer au sein du groupe socialiste de l’assemblée nationale. "


Minet Gay Passif Plan Cul Gay 62\n04.06.2018 minet gay passif plan cul gay 62\n26 avr. PLAN CUL GAY 62 GAY MINET BEUR, Sexe homo gratuit Publiée dans: Rencontre gay Nord - Cambrai - Hier Photos Vivastreet Je 28 passif. Plan cul gay finistere cul de minet Homme gay marseille bite beur Plan cul rouen gay Passif cherche actif pour bons moments réguliers 22 ans PLAN CUL GAY 62 SITE DE SEXE HOT, Mec cool ttbm pour jeune minet. Les mecs hétéros, bisexuels et gays sur BongaCams ont une chose en GROSSE BITE GAY BLACK JE SUIS GAY PASSIF, Plan cul gay.\nMinet gay passif plan cul gay 62 -\nRecherche rapide Par critères Toutes les annonces Je recherche un homme Je recherche un couple Je recherche un trans. Bonjour, Je suis un homme de 48 ans 73 TBM à la recherche de moments calins, érotiques et davantage. The reason your access was limited is: Pas fan des poils en général nous attendons de vous une hygiéne irréprochable. Pas plus de 50ans envoyé sms uniquement p… Publiée dans: Les accessoires sont bienvenu comme le poppers!\nCul de minet lille plan cul Oct 02, cul de minet lille plan cul Rencontres occasionnelles gays La Courneuve. Aujourd' hui Bcbg bm rasé pour jeune mec dispo. Je suis ouverte à toute évolution dans ce sens. Etre passif gay beau mec blond nu Oct 02, etre passif gay beau mec blond nu Rencontres occasionnelles gays La Courneuve.\nminet gay passif plan cul gay 62 says:\n13.06.2018 um 23:52\nGay sexe hard mecs poilus\nRencontre sexe amiens gay dans le cul\nAmateur grosse queue rencontre gay charente


Vidéastes professionnels : Interview au Camping Les Chamberts en Drôme - Studio Mir : Studio photo professionnel proche de Paris\nVidéastes professionnels : Interview au Camping Les Chamberts en Drôme\nLe Studio Mir c’est aussi une centaine de reportage photos et vidéos par an, sous le nom d’MP MÉDIA !\nNotre équipe parcours la France pour mettre en valeur les acteurs du tourisme, comme aujourd’hui, au Camping des Chamberts situé dans la Drôme. Nous avons réalisé une interview dynamique, pour mettre en avant le coté convivial et reposant du site touristique.\nCommuniquer par la vidéo est une facon de creer de la proximité avec votre public et leur permet de se projeter dans votre univers. Notre équipe de vidéastes professionnels se déplace pour mettre en avant votre site touristique, et montrer une autre image de votre activité.\nDécouvrez plus de reportages, films, live sur https://www.mp-media.fr


Vigilance, les masques en tissus artisanaux doivent être validés par des tests réels ! - NeozOne\nAccueil/Handicap / Inclusion/Vigilance, les masques en tissus artisanaux doivent être validés par des tests réels !\nUne circulaire du 29 mars indique les masques en tissus artisanaux doivent être testés... et approuvés par une certification, sauf s'ils sont donnés gratuitement... ATTENTION donc aux masques en tissus payants, ils ne sont pas conformes à la vente !\nNathalie Kleczinski3 mai 2020Dernière mise à jour: 2 mai 2020\nDepuis quelques jours, les masques en tissus A VENDRE fleurissent sur les réseaux sociaux… Certaines couturières professionnelles ont peut-être vu là l’occasion d’augmenter un tant soit peu leurs chiffres d’affaires. C’est contestable mais presque normal finalement. Pourtant les masques en tissus artisanaux ne peuvent être vendus comme ça, sans test, sans certification.\nEt c’est aussi presque normal finalement ! Les masques en tissus fabriqués maison doivent être obtenus gratuitement et fabriqués dans le cadre du bénévolat. Si les couturiers professionnels souhaitent les ajouter à leur catalogue, il faudra qu’ils soient certifiés avant ! Attention donc !\nLes mesures de certification :\nFaire réaliser des tests par un tiers compétent. Il faudra que ces tests démontrent les performances des masques (note interministérielle du 29 mars). Le couturier devra pouvoir présenter les résultats des tests aux autorités compétentes. Si les matériaux ont déjà été testés par un autre fabricant, il faudra présenter le rapport d’essai des matériaux.\nApposer d’un des logos de lavage, masque à usage unique ou résistant entre 5 et 50 lavages.\nDemander la publication des résultats de ces essais par mail à dge@finances.gouv.fr\nIndiquer les performances de filtration sur l’emballage\nFournir une notice d’utilisation (lavages, entretien du masque)\nUne protection pour les usagers comme pour les fabricants !\nLes artisans couturiers, souvent micro-entrepreneurs s’insurgent contre cette nouvelle mesure prise par le gouvernement. Mais en y réfléchissant bien, cette mesure ne protégerait-elle pas les artisans et les clients ? En effet, vendre des masques en tissus sous-entend qu’ils sont fiables, filtrants et donc efficaces. Si les masques vendus ne répondent pas à certains critères, il en va de la santé du client. Ce même client qui pourrait donc se retourner contre le fabricant (artisan ou industriel) en cas de défaillance.\nLes masques en tissus fabriqués par des industriels passent une batterie de tests avant la vente et doivent répondre aux critères de filtration, de nombre de lavage etc… Et désormais il en est de même pour les masques artisanaux ! Qui plus est, les prix flambent sur les masques en tissus et ils devraient être encadrés d’ici peu. Ne vous jetez pas sur les masques en tissus non certifiés vendus sur le net… Ces masques en tissus doivent rester dans le cadre du bénévolat et uniquement du bénévolat.\nEn extrapolant un peu, imaginez que demain, il y ait une pénurie de préservatifs ! Pensez-vous vraiment qu’ils pourraient être fabriqués artisanalement sans certification ? Il en est de même pour les masques ! Attention !\nPhoto d’illustration De Logra / Shutterstock\nPhoto d’illustration De Anita_S / Shutterstock\nmasque en tissu réglementation\nDésormais les campings-cars doivent aussi apposer des autocollants “Angles Morts” !


Helly hansen Aden Backpack 2.0 33L acheter et offres sur Trekkinn\nDescription Helly hansen Aden Backpack 2.0 33L\nLe Aden Backpack est un sac à dos polyvalent qui fonctionne très bien pour les petites excursions et l'école. Un compartiment principal à l'arrière et un compartiment avant avec fermeture à glissière pour vos accessoires.\nvolume de 20 litres,\nChoisissez parmi les services de livraison rapides et fiables mis en place sur trekkinn et recevez votre Helly hansen Aden Backpack 2.0 33L dans les plus brefs délais. Vous trouverez en quelques clics sur trekkinn le meilleur choix de Sacs à dos pour vous accompagner tous les jours. Vous avez le choix parmi de grandes marques de montagne telles Helly hansen pour vous équiper convenablement.\nCaractéristiques Helly hansen Aden Backpack 2.0 33L


Les clowneries de LEMERILLON\npar Luc 37 le Mer 06 Jan 2010, 19:00\nLa dernière photo n'est pas celle que vous croyez. Amusez vous bien pendant 5mn avec la musique. Pour ceux qui ne peuvent pas l'ouvrir avec média windows player je rajoute le lien daily motion.\nDernière édition par Luc 37 le Sam 09 Jan 2010, 12:25, édité 1 fois\nRe: Les clowneries de LEMERILLON\npar christian 37 le Mer 06 Jan 2010, 19:11\nvraiment super , de bon souvenir de 2009 ,surtout la fondue a cet heures, j'ai aussi reconnu "chien a papa " impec luc\npar Benny le Mer 06 Jan 2010, 19:13\ny'a mon fils qui regarde et vient de dire à sa mère "j'ai vu papa tout nu sur le film"\ntout est nickel :houra: la musique et tout !!\nMerci pour le bon moment de détente :houra: :houra:\npar francky45 le Mer 06 Jan 2010, 19:34\nBravo , c'est vrai qu'ils sont fou sur l'émérillon\npar gsb carped le Mer 06 Jan 2010, 19:54\npublication en cours... c est quoi l arnaque???\npar Fred le sage-femme le Mer 06 Jan 2010, 20:05\nexcellent cette vidéo encore une fois Luc !!! Du très bon boulot !!! Du grand délire et des conneries en tout genre !!!\nNiveau bouffe , je ne comprends pas car on ne voit quasiment que moi Il n' y a que moi qui bouffe au bord de l'eau\nen voyant la photo du capot du jour , il faudra que je mette la photo de mon ca-pot d'échappement , elle est énorme !!!\npar Invité le Mer 06 Jan 2010, 20:46\nLe Fred il maitrise bien le coup de fourchette\npar Fred le sage-femme le Mer 06 Jan 2010, 21:14\nj'aime bien , bien manger et je crois que ça se voit !!!\nComme promis après la photo de Luc sur son "capot du jour" voici les photos de mon "ca-pot d'échappement" :\nTrès jolie pose !!! et une sacré longueur ...\nSublime bouche ... pas une piqûre !!!\nPour l'anecdote , session de 72h en pleine fraie et résultat ==> CAPOT :lol: Et en repartant , en sortant du chemin menant au plan d'eau , plein de trous et bosses et là j'entends un gros boum ... je sors et mon pot d'échappement était en plein milieu du chemin crise de fous rires avec mon pote gaetan !!! J'étais venu avec un 306 Break et je suis reparti au volant d'une Subaru (Uniquement à cause du bruit généré par l'absence du pot) ... et ceci sur 90km !!! D'où le ca-pot d'échappement !!!\npar Lorenzo le Mer 06 Jan 2010, 21:21\nQuels éclats de rire !!! Merci Luc et bravo pour ce bon moment passé\npar Benny le Mer 06 Jan 2010, 21:26\nTu le présentes très bien je trouve défaut professionnel sans doute J'imagine le bruit en partant :shock:\npar beatles le Mer 06 Jan 2010, 22:51\nsuper luc quel talent\npar Luc 37 le Jeu 07 Jan 2010, 08:48\nJe suis content que cela vous ait plu. Mais une fois de plus je répète que sans vos photos ce diapo n'aurait pu se faire. Conclusion si vous voulez que j'en fasse d'autres il ne vous reste plus qu'à mettre dans vos récits quelques photos cocasses. J'ai déjà préparé un dossier pour les récupérer pour 2010.\npar gautier2305 le Jeu 07 Jan 2010, 08:50\nZut je ne peux pas regarder du boulot je dois attendre ce soir fais chier!!!\npar gsb carped le Jeu 07 Jan 2010, 11:21\nbien vu mon petit luc\npar gautier2305 le Jeu 07 Jan 2010, 21:20\nTrop trop fort!!!j'étais mort de rire d'un bout à l'autre!!!super boulot!!!!\npar dadou54 le Ven 08 Jan 2010, 07:20\nGénial patron , c'est super , j'adore ... Merci beaucoup .............. excelent !\npar dom 02 le Ven 08 Jan 2010, 09:04\n:houra: :houra: :houra: :houra: que dire de plus\npar gautier le Mar 19 Jan 2010, 08:36\nj'arrive en retard mais je dis "bravo luc"\nencore du grand travail\npar Invité le Lun 25 Jan 2010, 13:51\nouais les clowneries .... pas mal ...\npar djpims le Dim 14 Mar 2010, 21:45\nexelent comme video mdr\npar Luc 37 le Mar 27 Juil 2010, 20:56\net pour ceux qui ne l'aurai pas vu. Je vous préviens il y a du c...\npar Davy Fishermen of Sirens le Jeu 29 Juil 2010, 09:34\nMerci Luc pour ce "Up"\npar Benny le Mer 26 Oct 2011, 21:57\nA voir et à revoir, ça fait du bien


Notre histoire - Solid'Auto\nSaint Fiacre > Solid'Auto > Notre histoire\nLes actions précédentes n’ayant pas abouties, le département lance un groupe de réflexion sur les enjeux de la mobilité.\nUne étude de faisabilité, financée par le conseil départemental de la Charente-Maritime, fait émerger la nécessité d’un garage solidaire sur le secteur saintais. Saint Fiacre décide d’être porteur du projet « Garage solidaire » malgré l’absence de savoir faire et son manque de capitaux.\nRecrutement de Sullivan MINCHE, étudiant en master Management de projet, au poste de chef de projet mobilité/garage. Saint Fiacre fait appel à des fonds privés (CARITAS, FAPE EDF, PSA, SNCF) et publics (La Région, la CDA, le Département) pour réaliser le projet « Garage solidaire ».\nSaint Fiacre prend possession de ses nouveaux locaux au 1 rue des fougères, actuel siège de l’association et du garage.\nObtention de l’extension d’agrément « Chantier d’insertion » pour le garage SOLID’AUTO\nOuverture du garage solidaire SOLID’AUTO à Saintes\nInauguration du garage par Jean-François MACAIRE, Président de la Région Poitou-Charentes.\nSOLID’AUTO accueille ses 2 premiers salariés en contrat d’insertion sur des postes d’aide mécanicien.\nCélébration du 1er anniversaire du garage solidaire en présence de Monsieur Alain ROUSSET (Président de la région Nouvelle Aquitaine).\nAccueil du 1er apprenti en alternance sur un CAP mécanicien (obtenu au printemps 2018). Sa formation se poursuit au travers de la même alternance sur une « Mention complémentaire /Spécialisation électricité et recherche de panne » jusqu’en juin 2019.\nA partir de janvier 2017, les élus locaux de Val de Saintonge (VDS) mettent en évidence la nécessité de créer une plateforme mobilité sur le secteur des Vals de Saintonge. Ils sollicitent Saint Fiacre pour son savoir-faire et sa capacité d’investir.\nNaissance d’une belle collaboration ! SOLID’AUTO fournit 20 véhicules pour la flotte solidaire des aides à domicile dans les associations locales de l’ADMR.\nSaint Fiacre développe le projet sur Saint Jean d’Angely, recherche et achète des locaux appropriés.\nLe 1er juillet 2018 :\nLes besoins dépassent rapidement les prévisions et le chantier d’insertion n’est donc plus le support adapté. De plus, Saint Fiacre dépend du régime agricole incompatible avec la mécanique. Afin d’être à égalité avec les partenaires de la branche automobile, une SASU (Société dont l’actionnaire unique est Saint Fiacre) est créée.\nSOLID’AUTO devient une entreprise d’insertion mais demeure dans le champ de l’économie sociale et solidaire. L’agrément est validé pour 2 ETP de « préparateur automobile » en insertion. L’accent est mis sur la qualité des réparations effectuées par des professionnels. Sullivan MINCHE est nommé responsable des activités SOLID’AUTO.\nLe 1er octobre 2018 :\nSaint Fiacre continue d’investir en ouvrant le garage solidaire de Saint Jean d’Angely. Mutualisation d’une partie du personnel avec Val de Saintonge Mobilité.\n3 personnes sont recrutées en contrat d’insertion (1 au garage de Saintes, 2 à celui de St Jean d’Angely) sur les postes de préparateur automobile.\nNouveau partenariat, SOLID’AUTO entretient la flotte des véhicules de la CDA.\n2020 : Solid auto poursuit son développement. Les garages ont su s’adapter à la crise sanitaire en restant disponibles durant tout le confinement pour les soignants et les professions associées indispensables.\nMr Michel NEXON est élu à la présidence de SOLID AUTO\nLes garages se donnent pour objectif de se développer et se diversifier : lancement d’une nouvelle activité de nettoyage écologique, partenariat avec SOLID AUTO SERVICES pour la location de véhicules à petits prix.


Kate Middleton en vacances avec la reine à Balmoral\nKate Middleton pourrait passer des vacances d’été avec la reine Elisabeth 2, laquelle, l’aurait invitée au château de Balmoral.\nCet immense manoir, la résidence estivale de la famille royale britannique depuis de longues années, est situé non loin de Braemar, une localité de la région écossaise d’Aberdeenshire.\nDe retour des États-Unis où elle a effectué avec le prince William sa première visite officielle,\nla duchesse de Cambridge aurait en effet été invitée par la reine à Balmoral pour quelques jours, nous apprend le magazine « Heat », qui cite Ingrid Seward, célèbre chroniqueuse outre- manche.\n« C’est la première fois que Kate reçoit cette invitation », explique Ingrid Seward, précisant que pour être convié à cet endroit, il faut être membre de la famille royale. « Kate l’est depuis seulement avril dernier », même s’elle a fréquenté le prince durant près 8 ans.


Leonard de vinci - Comptes Rendus - 577 Mots\nPages: 3 (577 mots) Publié le: 1 mai 2013\nLeonard de Vinci est né à Vinci, un petit village de Toscane, en Italie, près de Florence le 15 avril 1452.\nEn 1460, la famille De Vinci s'installe à Florence où Léonard, âgéalors de 8 ans, reçoit une solide éducation, il dessine déjà des caricatures et exerce l’écriture en miroir.\nQuelques années plus tard, Léonard entre comme apprenti dans l'atelier Florentin de AndréaDel Verrocchio (sculpteur, peintre, orfèvre* italien de la seconde moitié du XVème siècle.) avec comme compagnons de travail: Botticelli, Le Pérugin et Domenico Ghirlandaio.\nEn 1472, il est acceptédans la compagnie de Saint Luc, la célèbre guilde des peintres Florentins, mais il reste pourtant l'assistant de De Verrocchio pendant 4 ans encore.\nEn 1476, Léonard peint son premier tableau (lamadone à l'œillet) et entre dans l'atelier d'Uccello avec lequel il étudie la perspective, mais aussi la géométrie et toutes les sciences de l'époque.\nIl travaille comme peintre, mais aussi commearchitecte, décorateur, sculpteur, organisateur de tournois et de bals masqués, publie des essais sur la botanique, l'hydraulique, l'anatomie, la géologie et s'adonne à toutes sortes d'expériences.\nIlconsigne les résultats de beaucoup de ses recherches, sur des carnets en utilisant un code (écriture inversée de la droite vers la gauche) car bon nombre de ses travaux auraient pu le mener droit aubûcher : disséquer un cadavre ou ne pas se contenter des explications de la bible sur toutes choses était très mal vu par l'église à cette époque quand à avancer de nouvelles théories...\nPour réaliser sesrecherches anatomiques, Léonard ne se contentait pas d'observer. Il disséquait des cadavres (on lui prête plus de 30 autopsies), pratique strictement interdite par l'église de l'époque, ce qui luipermit d'étudier en détail la circulation sanguine, les organes, les yeux...\nEn 1499, l'armée française chasse le duc de Milan et sa famille. Léonard part en voyage et passe par Venise ou il restera...


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Johnny Depp et Angelina Jolie sur le tournage du film The tourist, sous la surveillance de Madame Depp-Le Quotidien du Peuple en ligne\nFrançais>>CultureMise à jour 04.05.2010 16h46\nJohnny Depp et Angelina Jolie sur le tournage du film The tourist, sous la surveillance de Madame Depp\nLe star de Hollywood Johnny Depp, qui a joué le permier rôle dans "Pirates des Caraïbes", s'adonne aux joies de la ville italienne deVenise pour le tournage de "The Tourist" avec l'actrice américaine Angelina Jolie. Ayant la chance de coopérer avec une partenaire si belle, Johnny Depp est de bonne humeur et semble plus jeune.\nLe capitaine Jack, âgé de 46 ans, n'est plus tout jeune. Il chérit de cette opportunité de coopération avec une partenaire de 34 ans. Toujours de bonne humeur, il garde un air épanoui avec Jolie. Selon le « Daily Mail», Johnny Depp ressemble à un trentenaire. D'après son apparence, on ne peut pas imaginer qu'il est le célèbre «capitaine Jack».\nL'état « anormal » de Johnny Depp a aggravé l'inquiétude de sa femme Vanessa Paradis. Quand elle a su que la partenaire de son mari dans le film était Angelina Jolie, Vanessa a essayé de persuader Johnny Depp d'y renoncer. Mais finalement, la star n'a pas pu résister à cette grande «séductrice».\nL'inquiétude de Vanessa Paradis n'est pas totalement imaginaire. Ce n'est un secret pour personne, Angelina Jolie est une vraie croqueuse d'hommes! En 1999, Elle est tombée amoureuse de Billy Bob Thornto lors du tournage de «Pushing Tin» et, quittant Jonny Lee Miller, s'est remariée avec Billy. En 2005, un autre amour a vu l ejour entre elle et Brad Pitt lors du tournage de "Mr & Mrs Smith". Ils ont gardé leurs liens jusqu'à présent. Quand Jolie s'est trouvée amoureuse de Pitt, les 2 n'étaient pas célibataires.\nSelon le "Daily Mail", pour éviter une "nouvelle noce", Paradis a effectué une visite à Venise avec ses 2 enfants en "surveillant" le père.


"Pékin Express 2020" du 10 mars, sur M6\nIngrid et Nicolas il y a huit ans dans "Pékin Express"\nIngrid et Fabrice - "Pékin Express 2020", le 10 mars 2020, sur M6\n"Pékin Express 2020", le 10 mars, sur M6\nFabrice et Ingrid éliminés de "Pékin Express 2020", le 10 mars, sur M6\nPar Laïa Dabri | Publié le 11 Mars 2020 - 16h30\nIngrid et son binôme Fabrice ont été éliminés de "Pékin Express 2020". Interrogée par "Purepeople", la belle brune est revenue sur les rumeurs de couple avec son partenaire ou sur les tensions survenues lors de la dernière étape diffusée le 10 mars, sur M6.\nMardi 10 mars, M6 a diffusé un nouvel épisode de Pékin Express 2020. Une émission marquée par l'élimination du binôme d'inconnus Fabrice et Ingrid. Interrogée par Purepeople, la jeune femme est revenue sur cette belle aventure.\nPourquoi avoir accepté de participer de nouveau à Pékin Express ?\nC'est une aventure unique, une leçon de vie, donc, on ne peut pas refuser si on nous le propose. C'est improbable déjà qu'on nous le propose une seconde fois.\nQue pensiez-vous quand vous avez découvert que vous alliez partager cette aventure avec Fabrice ?\nJ'étais ravie. J'avais déjà dit que, si un jour, j'avais l'occasion de le refaire, j'aimerais tomber sur quelqu'un de sportif et qui aime les défis, contrairement à ma première saison. Il y a huit ans, je suis tombée sur Nico. Il était très gentil, mais côté endurance physique, il n'était pas présent. Fabrice lui est très physique et sportif, donc c'était parfait. En plus, je l'avais découvert dans la saison précédente et j'avais trouvé que c'était un mec génial, bienveillant, avec des valeurs et profondément gentil.\nDans le dernier épisode, on découvre certaines tensions entre vous. À quoi était-ce dû ?\nDéjà, on est dans une course où il y a beaucoup de fatigue accumulée. On ne l'imagine pas forcément en voyant les émissions, mais on est tellement dans le jeu et le partage avec les locaux qu'on dort trois-quatre heures par nuit, et encore. Et avec Fabrice, on n'avait pas encore été mis en difficulté et là, c'est arrivé, donc on s'est un peu envoyé balader. Mais comme on est deux gentils, on s'est vite recentré sur l'essentiel, surtout que ce n'était pas nous d'être comme ça. Le soir venu, on a fait le point tous les deux et on s'est dit qu'il fallait rester positif.\nPourquoi avoir choisi Pauline et Aurélie en duel final ?\nC'était un binôme tellement uni et soudé que le fait de le casser, ça allait peut-être jouer en notre faveur. Elles allaient peut-être être désorientées. Mais c'était un gros coup de poker. Finalement, ça s'est retourné contre nous. Avec du recul, on n'a certainement pas fait le bon choix.\nVous avez participé à l'émission il y a huit ans. Il y a eu des nouveautés au niveau des épreuves depuis. Ce n'était pas trop difficile pour vous ?\nLe niveau était très difficile, on ne s'y attendait pas avec Fabrice. Ça va à une vitesse... On n'a pas le temps de s'arrêter sur la route pour manger ou faire pipi, sinon on se fait doubler. En plus, il y avait des éliminations à chaque fois, les étapes étaient courtes... Ça n'a rien à voir avec le Pékin Express auquel j'ai participé.\nJe suis tombée lors de la deuxième étape. Je me suis fait très mal, même si ça ne se voit pas trop. Et il y a le fait que tout va très vite, on finit par ne plus réussir à marcher. Physiquement, ça ne se ressentait pas trop sur les images, mais entre le manque de sommeil, le fait qu'on ne mangeait pas à notre faim et les épreuves, à un moment, on n'arrive plus à marcher normalement.\nL'élimination. Avec Fabrice, on avait super bien commencé l'aventure et je pense qu'on s'attendait à aller plus loin dans le jeu. Même si on a été bons perdants, on l'a très mal vécu. On est parti le coeur lourd. Le retour en France a été compliqué. Pour digérer cette défaite, il faut laisser passer du temps. Tous les jours, on se dit qu'on aurait dû faire autrement. Il faut bien deux mois pour digérer la chose.\nÀ la fin, Fabrice vous propose un voyage en Chine comme vous n'avez pas pu accéder à la nouvelle étape. Est-ce bel et bien prévu ?\nIl n'y a aucun voyage de prévu, mais pourquoi pas. En dehors de Pékin Express, je ne suis pas partie juste avec un sac à dos et c'est un truc que j'aimerais revivre hors compétition. Et comme on s'entend super bien avec Fabrice, pourquoi pas repartir sur un road trip.\nDes rumeurs de couple sont nées il y a quelques semaines. Comment les avez-vous vécues ?\nLes gens interprètent comme ils veulent les images, mais on n'est pas en couple avec Fabrice. C'est juste une super amitié, une belle complicité, parce qu'on a vécu des choses hyper intenses en peu de temps. Ça rapproche énormément.\nJ'ai repris mon travail de commercial. Concernant la télévision, s'il y a une possibilité de repartir à l'aventure, ça me tenterait bien. Comme Itinéraire Bis, je me verrais bien repartir avec Fabrice. Mais la télé-réalité ne m'intéresse pas du tout.


quelle serviette dois je prendre? - Accouchement - FORUM Grossesse & bébé - Doctissimo\nDernier message posté le : 05/10/2005 à 08h39\nnos16aj 28/09/2005 à 22h12\nvoila je suis a 8 mois de grossesse et je voulais savoir quelle serviettes hygenique dois je acheter. de plus que j etait habituer au tampon . merci d avance .\ngeg51is 29/09/2005 à 08h18\nMoi j'avais pris des serviettes always spécial nuit, et à la maternité on m'a dit que ça n'était pas les meilleurs car elle ne pas assez respirer la "peau"!\nSur place elles m'en ont donné (ou plutot vendu), et c'était les serviettes traditionnelles, bien épaisses, bien longues bref une mini "couche"\nDe toute façon tu dois changer un maximum, cela dépendra du flux, moi j'ai eu de la chance ça ressemblait a de fortes règles, et ça s'est stopé après 10 jours +-.\nBref, je te souhaite que tout se passe bien, peut être que tu accouchera le 12-10, juste 1 an après moi... ;-)\narmorine 29/09/2005 à 09h38\nLes Tena incontinence...\ntampons ou serviette hyg ?\nnos16aj 29/09/2005 à 22h21\nEn réponse à geg51is\nje te remerci de m avoir repondus c sympa . l accouchement et prevus pour le 30 oct (en principe).tu as allaiter ? car il parait que ca arrive plus tard si on allaite ....\nnos16aj 29/09/2005 à 22h23\nd autre avis ?????? serai les biens venus merci a toutes\nProfil supprimé 29/09/2005 à 22h27\neh bien moi j avais emmene des serviettes de nuit , mais ils m en on donne d autres a la mat...\non peut meme pas trop appeler c des serviettes tellement c etait gros lol\nsinon prends des culottes jetables car si t es comme moi tu vas tout tacher pendant 3 ou 4 jours...\nvoila et bon accouchement\nmag64vo 29/09/2005 à 22h30\nmoi j'avais acheté des serviettes spéciales maternité que j'ai trouvé en parapharmacie (a coté des magnifiques culottes filets qu'il faut aussi pour la mater !) et puis la semaines suivant l'accouchement je mettais les nana normales.\nnos16aj 29/09/2005 à 23h02\nhello: merci a toutes les deux pour vos reponse . a propot des speciales maternite quelle en est le prix a peu pres merci\nben17ok 29/09/2005 à 23h26\nvous pouvez m'aider ?? ben jen\nurgence que dois je faire\nTu dois fulminer search...\nquand savoir si je dois partire !!!\nmag64vo 30/09/2005 à 08h10\nje suis désolée je ne me souviens plus le prix qu'elles coutaient car c mon mari qui était allé les acheter car je ne pouvais plus me déplacer à la fin ! mais ce n'était pas bien cher je crois.\narmorine 30/09/2005 à 09h51\nJe n'ai pas utilisé des culottes filet mais des culottes en coton premier prix bien large pour faire tenir les serviettes... c'est quand même plus agréable...\nisa77hmv 30/09/2005 à 10h10\nJe mettais des serviettes premier prix car on en change souvent et j'avais utilisé de vieilles culottes car les pertes de sang sont importantes donc gare aux fuites et après les culottes sont foutues!!!!\nJ'ai allaité mes 4 enfants et je perdais beaucoup de sang, chutes du niagara . Pour bébé 4 né par césa en maternité on me fournissait des couches, berk, je marchais en canard moi qui suis pro tampons aussi!!!!\nPrévois donc des serviettes bien épaisses!\nBizzzz et je te souhaite un bel accouchement\nnos16aj 30/09/2005 à 12h07\nmerci a vous toute pour vos conseille gros bisous\naides car je sais pas si je dois acc.....\nZOU38pv 30/09/2005 à 18h28\nLes filles vont m'inquiétaient un peu je ne porte que des strings et encore les super minis taille basse,et je n'ai jamais mis autre chose que des tampons de ma vie sauf la premiére fois mais je n'ai pas supporté plus de 10MNS.Toutes les femmes perdent elles la meme quantité de sang à vous entendre on croirait qu'on se vide,je suis assez inquiéte pouvez vous me répondre,merci\nisa77hmv 30/09/2005 à 22h23\nEn réponse à ZOU38pv\nNon faut pas t'inquiéter\n, tu sais après que bébé soit passé tu penses plus aux strings tout de suite ni aux tampons!!! Je perdais beaucoup de sang et c'est vrai que les grosses couches c'est pas sexy mais confortable après le passage d'un bébé!!!!\nC'est pas long 3 semaines dans une vie de femme.....\nmor63gg 01/10/2005 à 13h04\nMon Dieu mais vous allez en pharmacie et même en grande surface, il y en a des serviettes maternités.. il suffit juste de bouger son gros cul pour aller voir.\nQuant aux tampons et aux strings, c'est vraiment le truc auquel on pense après avoir accouché...\nC'est vraiment le genre de questions qui rendent ce forum super intéressant !\ncri15hg 01/10/2005 à 16h13\ntu sais je ne comprends pas pourquoi tu es si méchante... tu as la chance d'avoir déjà accouché 4 fois et je t'en félicite... cependant ne sois pas intolérante et pense aux filles qui paniquent car c'est leur premier enfant...\nce forum est fait pour les femmes qui cherchent des réponses à des questions aussi futiles ou inutiles (selon toi) qu'elles soient... si cela ne plait pas alors tu lis le post mais évite de répondre si méchamment.\nlae18ay 01/10/2005 à 18h25\nje suis d'accord avec toi cricri, inutile d'être si méchante, .........\nmor63gg 01/10/2005 à 19h02\nC'est bien , vous êtes d'accord sur ma méchanceté.. super..congratulez vous c'est génial.\nSérieusement dans ma réponse je regrette l'expression "gros cul", mais la question de base était et est débile... pas besoin d'aller sur un forum pour savoir ce que sont des serviettes maternités...\nQuant à porter des strings taille basse après accouchement, ouais je suis peut être méchante parce que j'ai pas retrouvé la ligne mais sérieux moi après un accouchement je pense à mon bébé pas mes strings taille basse.\np't54mh 01/10/2005 à 20h12\nje trouve aussi morgane que ta façon de repondre et un peu mechante mais il faut dire aussi zouzou que ça me semble evident que apres un accouchemetn les string et les tampon on les oublie. ton vagin va etre aussi large qu'un hall de garre une fois que la tete de bébé sera passer alors ton tampon, il est pas pres de rester en place. en plus tu doit bien te douter que tu saigne bcp pour evacuer tous se qu'il y avait dnas ton uterus. pour moi c une evidence mais apparememnt pas pour toutes et c aussi mon premier enfant.\nen tout cas je vous remercie pour le tuyaux sur les serviettes maternité je ne savais pas que ça exister, je penser acheter les bonnes vielles serviette de 5cm d'epaisseur.\nmor63gg 01/10/2005 à 21h32\nTHE54aw 01/10/2005 à 21h43\ndoi ton prendre des cour pour le périné aprés une césarienne\narmorine 03/10/2005 à 12h39\nEn réponse à THE54aw\noui... la césarienne n'a pas empêché le bébé d'appuyer sur le périnée en fin de grossesse...\nnos16aj 03/10/2005 à 12h52\nsalut c moi qui ai posee cette question si sa te conviens pas c la meme chose. mais ne decourage pas les autres qui cherche a en parler et qui ne save pas toute a fait comment ca se passe lors d un accouchement car c leurs 1er enfants . n oublie pas que c un forum de discussion . et qu on ai la pour en savoir le plus possible . et pas pour entendre des betisses comme les tiennes .\nZOU38pv 03/10/2005 à 15h58\nCe genre de méchanteté doit etre naturelle chez elle!Excuses si je suis une adapte des strings et que je ne suis pas une femme qui se moque de son confort,chacunes posent les questions quelles veulent et ce forum est fait pour cela.Ce qui me différencie par rapport à ce genre de personne c'est le fait d'apprendre ts les jours et donc une certaine forme d'intelligence...Au fait Morgane9513,sais tu au moins ce que c'est un string?Et pour ta gouverne je suis loin d'avoir un gros cul...\nZOU38pv 03/10/2005 à 16h00\nmerci pour les autres filles,vous etes tolérante et c'est super!\nmor63gg 03/10/2005 à 17h52\nVi vi je sais ce que c'est un gros cul, je suis bien pourvue de mon côté lol... il suffit de me regarder dans la glace et j'ai une idée de la chose.\nNon mais penser à mettre un string juste après l'accouchement ça m'a fait un peu rire , cela dit certaines retrouvent leur taille mannequin très vite.. ça fait rêver...\nnos16aj 04/10/2005 à 10h16\nnos16aj 04/10/2005 à 10h26\nBixou 04/10/2005 à 15h50\nsalut pour moi les mieux pour la mater, c est celle en pharmacie, elles sont toute douce, parce que des serviettes "normal", ca m irrite au bout de 3 jours!