Si madame est locataire le parquet ne lui appartient pas! Lire les avis de tous les assureurs. Assurance habitation Posez votre question Signaler. Alternativement, vous pouvez vous connecter à votre espace personnel pour prendre contact avec eux ou consulter les FAQ. Remboursée euros un incendie dont les frais s’élèvent à plus de euros. Ils attendent que je leurs fasse une nouvelle déclaration de constat pour une nouvelle fuite qui a déjà été expertisé!!\nRetrouvez nous sur Facebook. Merci pour votre soutien. Merci pour votre aide rapide. Il n’y a aucune raison qu’elle soit indemnisée. Le prix est correct mais en cas de sinistre les surprises peuvent être de taille. POUNN 3 juin à Opinion Assurances utilise des cookies afin de vous assurer la meilleure expérience possible.\nRetourner vers Assurance Habitation. Questions ou litiges relatifs à la souscription d’un contrat, à un appel de prime, à la gestion d’un sinistre. Écrire un nouveau sujet.\nL’assurance m’a envoyé le constat à faire remplir, chose faite pour moi, mais le voisinn’a pas voulue remplir et signé, ni sa tutrice. Donc le bailleur à rempli le constat à sa place, mais sans signature,puis l’a envoyé Je reçois un virement de euros,sans détails.\nJe finis par demander le chiffrage de l’expert, celui ci mentionne uniquement la cuisine ,pas de chiffrage pour la pièce principale! Ils xeclaration stipulent qu’ils m’ont réglé la totalité du préjudice Et là bah je reçois un courrier en ddegat disant que ils ont ouvert maintenant un dossier pour la chambre et demande à leurs collaborateur de procéder à l’évaluation de vos dommages et pour faciliter la recherche, de leur envoyer un constat à l’amiable ci joint ‘ qui n’est pas joint tout pour faire traîner en lenteur Ils attendent que je leurs fasse une nouvelle déclaration de constat pour une nouvelle fuite qui a déjà été expertisé!!\nMattmut voisin qui me provoque un dégât des eaux et c’est moi qui suis lésé!!! Si vous pouvez m’aidez et m’éclairer. J’ai scanné tous mes courriers.\nInformations Besoins de conseils ou d’assistance face à une Arnaque? Avant même de verser quelconque indemnisation votre assureur doit vous envoyer par courrier sa proposition que vous devez accepter par retour courrier et signer, il ne doit pas vous mettre devant le fait dee, où est la preuve que vous avez accepté cette indemnisation???\nFaites faire des devis pour estimer le montant des travaux à réaliser dans votre logement pour appuyer le dees des dédommagements. N’oubliez pas non plus de préciser et d’apporter les preuves si vous avez eu des pertes de jouissance totale ou partielle de votre logement. A savoir les conventions supplantent votre contrat, une fois que vous êtes dedans c’est les montants et les conditions que celles-ci s’appliquentn et non plus votre contrat.\nSI vous avez une assistance juridique avec votre banque, mutuelle ou autre n’hésitez pas à les contacter, ils feront tout pour vous faire croire que tout est de votre faute, ne vous laissez pas faire si vous êtes dans votre droit et que vous avez declaratoin les procédures. Merci de nous avoir tenu informé Nous remercions le professionnel de l’aide apportée pour la bonne résolution de ce litige.


Libercier Charpente Couverture - fermette Savigneux\nLibercier Charpente Couverture (fermette Savigneux) est implantée à Montbrison dans la Loire 42, elle intervient également sur le bassin Grenoblois que ce soit pour la rénovation, la réparation ou la construction de votre charpente. L'établissement vous propose également la pose de zinguerie, mais aussi la construction de maison ossature bois. La société intervient également sur tous types de couverture, en r éhabilitation ou en neuf. Quel que soit votre projet, Libercier Charpente Couverture (père et fils) (fermette Savigneux) est en mesure de vous proposer un projet adapté.\nLibercier Charpente Couverture - père et fils - (fermette Savigneux) est située dans le département de la Loire 42, plus précisément à Montbrison Il s'agit d'une entreprise familiale crée par Valery LIBERCIER, dans les année 1984. Depuis plus de 30 ans, cet établissement met son savoir-faire au service de sa clientèle. Les travaux de charpente et de couverture constituent les principales activités de l'entreprise. Pour voir tout les projets de Libercier Charpente Couverture (fermette Savigneux) rendez-vous sur www.charpente-couverture-libercier.com.\nLibercier Charpente Couverture (fermette Savigneux) vous accueille à Savigneux. Aux portes de l'agglomération de Montbrison, l'entreprise Libercier Charpente Couverture, créée en 1984, est spécialisée dans la charpente bois, la couverture, les structures de maisons à ossature bois, la zinguerie et les panneaux photovoltaïques. Nous disposons de notre propre bureau d'études en ingénierie bois. Libercier Charpente Couverture (fermette Savigneux) intervient dans la conception, la fabrication et la pose de l'ouvrage. L'entreprise maîtrise également l'ensemble des corps de métiers et les techniques constructives liées à la charpente. De plus, nous effectuons la pose de panneaux photovoltaïques et solaires sur Savigneux et ses alentours.


Comment choisir sa première guitare électrique - Apprendre l'espagnol facilement\nAucun commentaire sur Comment choisir sa première guitare électrique\nAvec un nombre croissant d'options sur le marché aujourd'hui, le choix de votre toute première guitare électrique peut sembler un peu écrasant. Cependant, en vous posant quelques questions et en comprenant les différents types de guitares disponibles, vous pourrez facilement choisir la guitare qui convient à vous ou à votre enfant. À la fin de cet article, vous saurez exactement quel type de guitare soutiendra le mieux votre apprentissage et ce que vous devrez acheter exactement.\nÀ quoi penser lorsque vous choisissez votre première guitare électrique\nAfin de déterminer quelle première guitare électrique correspond à vos besoins, posons-nous d'abord quelques questions:\nPour qui est-ce que j'achète ceci? Un débutant complet qui vient de découvrir comment jouer? Ou quelqu'un qui passe d'un autre instrument, comme la guitare acoustique?\nQuel (s) style (s) de musique comptez-vous jouer?\nLes débutants qui achètent leur première guitare électrique devraient envisager un pack de démarrage. Cela comprendra tout ce dont vous avez besoin pour commencer à prendre des cours et à vous entraîner à la maison. Les éléments fournis varient selon le fabricant, mais recherchez-en un qui comprend au moins un amplificateur, un tuner, un câble d'instrument et un médiator. Je recommande l'un des Squier ou Epiphone des packs de démarrage, qui portent un prix public d'environ 200 $. Seuls ceux qui ont un budget limité devraient opter pour une alternative moins chère (croyez-moi, ils vous donneront mal à la tête et vous n'économiserez pas beaucoup d'argent).\nLes guitares sont de tailles différentes – les deux types les plus courants que vous rencontrerez sont la taille normale et la taille ¾. En règle générale, les guitares de taille ¾ sont idéales pour les petites mains et les enfants de moins de 10 ans. Les instruments pleine grandeur conviennent aux adultes et aux enfants de 10 ans et plus. Cela varie en fonction de la taille de votre enfant, de la taille de la main et de la longueur du bras. Cela signifie qu'il est toujours important d'essayer avant d'acheter. Si vous achetez pour un enfant, assurez-vous qu'il peut atteindre toutes les touches d'accord avec la guitare en position de jeu. Demandez à un employé du magasin de vous aider à trouver la bonne taille en cas de doute.\nDifférents types de guitares\nIl existe de nombreuses configurations ou styles différents pour les guitares électriques. Chacun a son propre ensemble de fonctionnalités uniques. Bien que cela soit moins important pour les débutants qui achètent leur première guitare électrique, vous voudrez en rechercher une qui convient au style de musique que vous allez jouer.\nLes deux guitares électriques les plus courantes sur le marché sont la Les Paul et la Stratocaster. Les deux couvrent un large éventail de sons, mais ont un style très différent l'un de l'autre. Ils se sentent également différents, alors assurez-vous d'en mettre la main afin de déterminer lequel vous convient le mieux. Choisir sa première guitare électrique devrait être amusant! Achetez un instrument que vous allez avoir hâte de jouer. Cela vous aidera à rester motivé, vous ou votre enfant.\nQuelques conseils pour acheter en magasin: Avant de faire le voyage, assurez-vous d'appeler le magasin et demandez-lui s'il a les guitares que vous recherchez en stock. Si vous prévoyez de visiter l'une des plus grandes chaînes de magasins, vous voudrez y aller à une période moins encombrée. Ne laissez pas les vendeurs vous mettre la pression. Dites-leur plutôt que vous souhaitez essayer différentes guitares par vous-même et vous leur ferez savoir si vous avez des questions.\nUne dernière considération: demandez à un associé du magasin ou à un luthier local de «configurer» l'instrument pour vous. Après avoir acheté votre première guitare électrique, demander à un professionnel d'effectuer les ajustements nécessaires améliorera sa jouabilité. Presque tous les nouveaux instruments nécessiteront des ajustements, certains plus que d'autres. Une guitare avec une mauvaise jouabilité peut rendre l'apprentissage ennuyeux et frustrant, alors faites-vous une faveur et faites-la ajuster au moment de l'achat si possible.\nJ'espère que cet article vous a été utile! Bien qu'il existe de nombreuses options sur le marché aujourd'hui, le choix de votre première guitare électrique n'est pas aussi difficile que vous le pensez.\nGuitariste et éducateur avec 20 ans d'expérience dans l'industrie de la musique. J'enseigne une variété de sujets liés à l'audio, y compris les leçons de guitare, les leçons de basse, l'écriture de chansons, la composition, l'arrangement, l'ingénierie audio / mixage, la conception sonore et le coaching de carrière dans l'industrie musicale. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. J'ai hâte de travailler avec toi.\nÉtiquettes Choisir, Comment, électrique, guitare, première\n← De célèbres chanteurs d'alto pour vous inspirer → Disposition du clavier de piano: un guide utile pour les débutants


Thé et Tisane à Varennes-Vauzelles - Tisane-et-Thé.fr\nThé et Tisane à Varennes-Vauzelles\nBoutique de thé à Varennes-Vauzelles\nTisane-et-Thé.fr par le Maître Tisanier est votre boutique de thé, de tisane et d’infusions bio à Varennes-Vauzelles. Livré à domicile, faîtes de votre intérieur le salon de thé de Varennes-Vauzelles.\nLe Maître Tisanier est le spécialiste du thé et des tisanes Varennes-Vauzelles. A travers la boutique Tisane-et-Thé.fr, il vous transmets la passion du thé, de la tisane et des infusions bio et artisanales. Il propose du thé noir, thé vert, thé blanc, tisane détox, tisane pour la digestion ou encore des infusions pour dormir ; disponible en vrac ou en sachets. Faîtes le choix du bio et du Made in France, à votre budget.\nTisane & thé à Varennes-Vauzelles. Le Maître Tisanier livre toute l’année du thé, des tisanes et des infusions dans la région Bourgogne et le département Nièvre. Nos gammes sont 100% bio et naturels. Faîtes vous plaisir et prenez soin de vous avec le Maître Tisanier et entrez dans la communauté des Tisaniers et des Tisanières.\nToutes les Tisanes, Infusions et Thés, proposés par le Maître Tisanier à Varennes-Vauzelles sont bio et exclusivement composés d’ingrédients issus de l’agriculture biologique. La culture biologique des plantes permet au Maître Tisanier de vous proposer le meilleur de la nature pour votre corps et celui de vos proches. L’agriculture biologique est bénéfique pour l’Homme, mais aussi pour l’ensemble de notre écosystème.\nEn cohérence avec nos valeurs, toutes nos Tisanes, Infusions et Thés sont assemblés en France, à Angers pour être livré à Varennes-Vauzelles.\nSalon de thé à Varennes-Vauzelles par le maître tisanier\nBoutique de thé et tisane à Nièvre


[Street] Une fin d’année positive pour Ducati, couronnée par le titre constructeur en MotoGP - Paddock GP\n14 janvier 2021, Michel Dubois\nMalgré la situation mondiale complexe et l’arrêt de la production de sept semaines en pleine période de pointe de la saison qui a fortement impacté les six premiers mois, Ducati Motor Holding a conclu 2020 avec un second semestre record. L’usine de Borgo Panigale a également remporté le titre des constructeurs en MotoGP.\nGrâce aux résultats obtenus au cours du deuxième semestre, Ducati a pu livrer un total de 48 042 motos en 2020, limitant les dégâts par rapport à 2019, avec une diminution de -9,7%. C’est un résultat significatif si l’on considère l’impact de la pandémie et la fermeture forcée de l’usine Ducati entre mars et avril.\nLa tendance de croissance qui a caractérisé la marque ces dernières années en Chine se poursuit, avec 4 041 motos vendues (+26%), le pays devient ainsi le quatrième marché pour la société Borgo Panigale. Une augmentation des ventes par rapport à 2019 a également été enregistrée en Allemagne, avec 5 490 unités (+6,7%), et en Suisse (+11,1%). L’Italie est le premier marché au monde avec 7 100 unités.\nToujours en 2020, la Streetfighter V4 était le modèle le plus vendu avec 5 730 unités tandis que le Ducati Scrambler était la famille la plus vendue avec 9 265 motos.


20 minutes - Les élus passent les fêtes entre boulot et repos - Romandie\n27 décembre 2011 19:28; Act: 28.12.2011 09:37 Print\nLes élus passent les fêtes entre boulot et repos\nEntre dossiers en souffrance et farniente au soleil, le cœur des élus balance durant les vacances. Petit tour d’horizon.\nLes politiciens ne sont pas tous logés à la même enseigne, en cette fin d’année. Alors que certains n’ont pas lâché leurs dossiers, d’autres prennent du bon temps. C’est le cas d’Oskar Freysinger. «C’est merveilleux: je suis torse nu au soleil», s’enthousiasmait le conseiller national (VS) depuis son chalet de Chermignon, hier. Pour rien au monde l’UDC ne manquerait cette pause hivernale et familiale. Et il compte bien en profiter jusqu’au 7 ou au 8 janvier.\nDaniel Brélaz, quant à lui, conjugue loisirs et politique. «Je suis resté dans le coin pour prendre quelques repas avec des proches et je m’apprête à partir dans la famille de mon épouse. Mais j’ai quand même travaillé quelques heures durant la semaine», annonce le syndic de Lausanne. Pour Isabelle Chevalley, conseillère nationale Vert’libérale fraîchement élue, les vacances attendront. «Entre Noël et Nouvel An, je rattrape le retard que j’ai pris dans mon courrier et je prépare mes dossiers.» Dans une semaine, toutefois, la Vaudoise se réveillera au Burkina Faso, où elle mènera un projet sur les déchets tout en se relaxant.\nPour Antoinette de Weck, enfin, c’est le repos forcé. «Je suis clouée au lit avec 39° de fièvre», déplore la députée libérale-radicale fribourgeoise. Si elle a quand même trouvé le moyen de travailler, elle se réserve trois jours en janvier pour partir à la neige en famille.\nVacances studieuses pour les magistrats genevois\n«Je vais quelques jours dans une cabane de ma vallée natale pour passer du temps dans la neige avec mes deux garçons et mon mari, entourée d’amis proches. Quelques gros dossiers, l’ordinateur portable et l’iPad m’accompagneront dans ce refuge.»\nLa chancelière Anja Wyden est la seule qui profite de la semaine entre Noël et Nouvel-An pour quitter totalement Genève.\nLe président du Grand Conseil Pierre Losio alterne balades en Suisse et lecture de rapports en souffrance.\n«Je termine encore de signer mes 300 cartes de vœux, rigole le premier citoyen du canton. Je prépare aussi les prochaines sorties du Grand Conseil.»\nDe son côté, le président du Conseil d’Etat multiplie les cérémonies officielles et visites dans des lieux sociaux.\n«Mais comme je suis seul au département, j’en profite également pour mettre à jour de nombreux dossiers, explique Pierre-François Unger. Je prépare aussi certains discours.»\nLe maire de la Ville, lui, «se doit de rester à Genève».\nPierre Maudet admet toutefois bénéficier de ces quelques jours pour décrocher un peu et s’occuper de sa famille.\n«Mais je reste toujours connecté avec les services qui sont de piquet, ajoute le magistrat. J’en profite aussi pour rendre quelques visites sur le terrain, que ce soit dans les postes de la police municipale ou à la caserne des sapeurs-pompiers.»


Rencontre Lesbienne Ile-de-France - Rencontrer-Lesbienne\nRencontrer Lesbienne 14 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nHabitant sur Vitry-sur-Seine, vous Aimez les Femmes ? Pour Rencontrer des Homosexuelles Val-de-Marnaises, nous vous Donnons Quelques Idées. Le Destin peut Intervenir ! Dans un Quartier ou dans le Centre-Ville de cette commune du Val-de-Marne, vous Apercevrez sans doute une…\nRencontrer Lesbienne 14 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nVous Vivez sur Argenteuil ? Célibataire Valdoisienne, vous êtes à la Recherche d’une Lesbienne Argenteuillaise ? Pour Réussir votre Rencontre avec des femmes Argenteuillaises Aimant les Femmes, vous pouvez compter sur le Hasard ou provoquer la Chance ! Vous Allez…\nRencontrer Lesbienne 13 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nIntéressée par une Rencontre Amoureuse (Sérieuse ou Coquine) avec une Lesbienne dans le Val-de-Marne ? Pour de telles Rencontres avec des Homosexuelles Cristoliennes, de Nombreuses Opportunités Existent ! Vous pouvez laisser sa Chance au Hasard. En marchant dans le Centre-Ville…\nRencontrer Lesbienne 13 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nÀ Sarcelles (Val-d’Oise), Nombreuses sont les Lesbiennes Valdoisiennes souhaitant une Relation Durable (ou Sans Lendemain) avec une Femme ! Vous aussi Voulez Faire la Rencontre d’une Jolie Homosexuelle Sarcelloise ? Vous pouvez vous Inscrire sur un Site Spécialisé comme Parship…\nRencontrer Lesbienne 12 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nVous Voulez Faire la Rencontre d’une Lesbienne sur Chelles ? Vous Pouvez Rencontrer une Célibataire Homosexuelle Chelloise dans cette Commune ou en Ligne ! Le Hasard vous permettra de Rencontrer des Lesbiennes Chelloises Vivant près de chez Vous ! Vous…\nRencontrer Lesbienne 12 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nÀ Versailles (Yvelines), Nombreuses sont les Lesbiennes Yvelinoises souhaitant une Relation Durable (ou Sans Lendemain) avec une Femme ! Vous aussi Voulez Faire la Rencontre d’une Jolie Homosexuelle Versaillaise ? Vous pouvez vous Inscrire sur un Site Spécialisé comme Parship…\nRencontrer Lesbienne 12 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nÀ Évry (Essonne), Nombreuses sont les Lesbiennes Essonniennes souhaitant une Relation Durable (ou Sans Lendemain) avec une Femme ! Vous aussi Voulez Faire la Rencontre d’une Jolie Homosexuelle Évryenne ? Vous pouvez vous Inscrire sur un Site Spécialisé comme Parship…\nRencontrer Lesbienne 12 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nPour Faire la Rencontre d’une Lesbienne Campinoise, nous vous Donnons Quelques Idées ! Vous pouvez vous Inscrire sur des Portails Internet pour de Futures Relations Amoureuses avec des Homosexuelles Vivant sur Champigny-sur-Marne (Val-de-Marne). Cependant, il est aussi Intéressant de Rejoindre…\nRencontrer Lesbienne 12 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nPour Faire la Rencontre d’une Lesbienne Cergyssoise, nous vous Donnons Quelques Idées ! Vous pouvez vous Inscrire sur des Portails Internet pour de Futures Relations Amoureuses avec des Homosexuelles Vivant sur Cergy (Val-d’Oise). Cependant, il est aussi Intéressant de Rejoindre…\nRencontrer Lesbienne 11 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nIntéressée par une Rencontre Amoureuse (Sérieuse ou Coquine) avec une Lesbienne en Seine-et-Marne ? Pour de telles Rencontres avec des Homosexuelles Meldoises, de Nombreuses Opportunités Existent ! Vous pouvez laisser sa Chance au Hasard. En marchant dans le Centre-Ville ou…\nRencontrer Lesbienne 11 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nVous Vivez sur Sartrouville ? Célibataire Yvelinoise, vous êtes à la Recherche d’une Lesbienne Sartrouvilloise ? Pour Réussir votre Rencontre avec des femmes Sartrouvilloises Aimant les Femmes, vous pouvez compter sur le Hasard ou provoquer la Chance ! Vous Allez…\nRencontrer Lesbienne 11 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nIntéressée par une Rencontre Amoureuse (Sérieuse ou Coquine) avec une Lesbienne dans l’ Essonne ? Pour de telles Rencontres avec des Homosexuelles Corbeil-Essonnoises, de Nombreuses Opportunités Existent ! Vous pouvez laisser sa Chance au Hasard. En marchant dans le Centre-Ville…\nRencontrer Lesbienne 11 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nPour des Rencontres Sérieuses ou Coquines avec une Lesbienne Saint-Maurienne, nous vous Donnons ces Quelques Conseils. À Saint-Maur-des-Fossés, vous Participerez à des Speeds Datings ou à des Activités Organisées pour des Homosexuelles, notamment des Saint-Mauriennes. Vous Pouvez Aussi vous Inscrire…\nRencontrer Lesbienne 11 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nBesoin de Conseils pour Une Rencontre Sérieuse avec des Gargeoises Homosexuelles ? Voici Quelques Idées pour la Rencontre d’une Lesbienne vivant sur Garges-lès-Gonesse (Val-d’Oise) ! Si vous Utilisez Souvent le Net (sur votre smartphone ou votre tablette), vous Pourrez Chercher…\nRencontrer Lesbienne 10 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nHabitant sur Melun, vous Aimez les Femmes ? Pour Rencontrer des Homosexuelles Seine-et-Marnaises, nous vous Donnons Quelques Idées. Le Destin peut Intervenir ! Dans un Quartier ou dans le Centre-Ville de cette commune de Seine-et-Marne, vous Apercevrez sans doute une…\nRencontrer Lesbienne 10 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nPour Faire la Rencontre d’une Lesbienne Mantaise, nous vous Donnons Quelques Idées ! Vous pouvez vous Inscrire sur des Portails Internet pour de Futures Relations Amoureuses avec des Homosexuelles Vivant sur Mantes-la-Jolie (Yvelines). Cependant, il est aussi Intéressant de Rejoindre…\nRencontrer Lesbienne 10 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nVous Voulez Faire la Rencontre d’une Lesbienne sur Massy ? Vous Pouvez Rencontrer une Célibataire Homosexuelle Massicoise dans cette Commune ou en Ligne ! Le Hasard vous permettra de Rencontrer des Lesbiennes Massicoises Vivant près de chez Vous ! Vous…\nRencontrer Lesbienne 10 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nVous Vivez sur Ivry-sur-Seine ? Célibataire Val-de-Marnaise, vous êtes à la Recherche d’une Lesbienne Ivryenne ? Pour Réussir votre Rencontre avec des femmes Ivryennes Aimant les Femmes, vous pouvez compter sur le Hasard ou provoquer la Chance ! Vous Allez…\nRencontrer Lesbienne 10 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nPour des Rencontres Sérieuses ou Coquines avec une Lesbienne Franconvilloise, nous vous Donnons ces Quelques Conseils. À Franconville, vous Participerez à des Speeds Datings ou à des Activités Organisées pour des Homosexuelles, notamment des Franconvilloises. Vous Pouvez Aussi vous Inscrire…\nRencontrer Lesbienne 9 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nBesoin de Conseils pour Une Rencontre Sérieuse avec des Ponto-Combalusiennes Homosexuelles ? Voici Quelques Idées pour la Rencontre d’une Lesbienne vivant sur Pontault-Combault (Seine-et-Marne) ! Si vous Utilisez Souvent le Net (sur votre smartphone ou votre tablette), vous Pourrez Chercher…\nRencontrer Lesbienne 9 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nHabitant sur Saint-Germain-en-Laye, vous Aimez les Femmes ? Pour Rencontrer des Homosexuelles Yvelinoises, nous vous Donnons Quelques Idées. Le Destin peut Intervenir ! Dans un Quartier ou dans le Centre-Ville de cette commune des Yvelines, vous Apercevrez sans doute une…\nRencontrer Lesbienne 9 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nVous Désirez Rencontrer une Lesbienne sur Savigny-sur-Orge ? Dans cette Commune de l’ Essonne, Diverses Solutions existent pour la Rencontre de Femmes Saviniennes et Homosexuelles ! Le Destin ou l’Engagement Associatif permet de Rencontrer Plusieurs Lesbiennes Essonniennes ! Vous pouvez…\nRencontrer Lesbienne 9 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nSur Villejuif, il est Facile de Rencontrer des Célibataires Lesbiennes Villejuifoises ! Suivez ces Quelques Conseils. Il ne sera pas toujours utile de Participer à un Speed Dating pour la rencontre d’une Homosexuelle Villejuifoise ! Vous pouvez en effet Payer…\nRencontrer Lesbienne 9 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nVous Désirez Rencontrer une Lesbienne sur Goussainville ? Dans cette Commune du Val-d’Oise, Diverses Solutions existent pour la Rencontre de Femmes Goussainvilloises et Homosexuelles ! Le Destin ou l’Engagement Associatif permet de Rencontrer Plusieurs Lesbiennes Valdoisiennes ! Vous pouvez aussi…\nRencontrer Lesbienne 8 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nPour Faire la Rencontre d’une Lesbienne Savignienne, nous vous Donnons Quelques Idées ! Vous pouvez vous Inscrire sur des Portails Internet pour de Futures Relations Amoureuses avec des Homosexuelles Vivant sur Savigny-le-Temple (Seine-et-Marne). Cependant, il est aussi Intéressant de Rejoindre…\nRencontrer Lesbienne 8 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nVous Voulez Faire la Rencontre d’une Lesbienne sur Poissy ? Vous Pouvez Rencontrer une Célibataire Homosexuelle Pisciacaise dans cette Commune ou en Ligne ! Le Hasard vous permettra de Rencontrer des Lesbiennes Pisciacaises Vivant près de chez Vous ! Vous…\nRencontrer Lesbienne 8 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nBesoin de Conseils pour Une Rencontre Sérieuse avec des Génovéfaines Homosexuelles ? Voici Quelques Idées pour la Rencontre d’une Lesbienne vivant sur Sainte-Geneviève-des-Bois (Essonne) ! Si vous Utilisez Souvent le Net (sur votre smartphone ou votre tablette), vous Pourrez Chercher…\nRencontrer Lesbienne 8 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nÀ Maisons-Alfort (Val-de-Marne), Nombreuses sont les Lesbiennes Val-de-Marnaises souhaitant une Relation Durable (ou Sans Lendemain) avec une Femme ! Vous aussi Voulez Faire la Rencontre d’une Jolie Homosexuelle Maisonnaise ? Vous pouvez vous Inscrire sur un Site Spécialisé comme Parship…\nRencontrer Lesbienne 8 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nVous Voulez Faire la Rencontre d’une Lesbienne sur Pontoise ? Vous Pouvez Rencontrer une Célibataire Homosexuelle Pontoisienne dans cette Commune ou en Ligne ! Le Hasard vous permettra de Rencontrer des Lesbiennes Pontoisiennes Vivant près de chez Vous ! Vous…\nRencontrer Lesbienne 7 mars 2021 Seine-et-Marne Pas de commentaire\nVous Vivez sur Champs-sur-Marne ? Célibataire Seine-et-Marnaise, vous êtes à la Recherche d’une Lesbienne Champesoise ? Pour Réussir votre Rencontre avec des femmes Champesoises Aimant les Femmes, vous pouvez compter sur le Hasard ou provoquer la Chance ! Vous Allez…\nRencontrer Lesbienne 7 mars 2021 Yvelines Pas de commentaire\nSur Conflans-Sainte-Honorine, il est Facile de Rencontrer des Célibataires Lesbiennes Conflanaises ! Suivez ces Quelques Conseils. Il ne sera pas toujours utile de Participer à un Speed Dating pour la rencontre d’une Homosexuelle Conflanaise ! Vous pouvez en effet Payer…\nRencontrer Lesbienne 7 mars 2021 Essonne Pas de commentaire\nVous Vivez sur Viry-Châtillon ? Célibataire Essonnienne, vous êtes à la Recherche d’une Lesbienne Castelviroise ? Pour Réussir votre Rencontre avec des femmes Castelviroises Aimant les Femmes, vous pouvez compter sur le Hasard ou provoquer la Chance ! Vous Allez…\nRencontrer Lesbienne 7 mars 2021 Val-de-Marne Pas de commentaire\nVous Voulez Faire la Rencontre d’une Lesbienne sur Fontenay-sous-Bois ? Vous Pouvez Rencontrer une Célibataire Homosexuelle Fontenaysienne dans cette Commune ou en Ligne ! Le Hasard vous permettra de Rencontrer des Lesbiennes Fontenaysiennes Vivant près de chez Vous ! Vous…\nRencontrer Lesbienne 7 mars 2021 Val-d'Oise Pas de commentaire\nSur Bezons, il est Facile de Rencontrer des Célibataires Lesbiennes Bezonnaises ! Suivez ces Quelques Conseils. Il ne sera pas toujours utile de Participer à un Speed Dating pour la rencontre d’une Homosexuelle Bezonnaise ! Vous pouvez en effet Payer…


Chat du 22 janvier 2014 avec Jean-Philippe Zermati |\nChat du 22 janvier 2014 avec Jean-Philippe Zermati\n22/01/2014 (18:55) cathycatcat bonjour je suis nouvelle , je souhaite savoir meme si on connais le probleme face à l alimentation suffit pour y remédié ? c est mon cas je sais d ou viens ma prise de poids excessifs comme vous l avez dit l émotion , j ai du mal à faire face quand une forte émotion survient et la je suis consciente et j ai vu par moi meme , je me jete sur la nourriture alors que je n ai jamais été comme ça auparavant j ai 45 ans ménopause a 35 ans n explique peut etre pas tout ou les hormones qui me jouent des tours Bonjour cathycatcat, En effet, le fait d'identifier un problème ne suffit pas toujours à apporter une solution. Il semble que vous ayez bien identifié votre problème, il s'agit de l'intolérance émotionnelle et de l'impulsivité alimentaire. Tout au long de notre programme, Nous aurons travaillé sur cette difficulté spécifique. Vous pourrez notamment utiliser les exercices de pleine conscience centrés sur les inconforts physiques et émotionnels et tout particulièrement l'EME-Zen. Bon courage. .JP\n22/01/2014 (18:55) Manue76 Bonjour Docteur Z., je fais un burn-out professionnel. Je suis arrêtée depuis octobre 2013. J'avais réussi à perdre avec Linecoaching presque 10 kilos en 3 mois. Depuis que je suis en congé maladie et sous anti-dépresseurs, j'ai repris 7 kilos. Je pense que mon congé maladie fait que je me dépense moins d'où la reprise de poids. J'avais pris l'habitude de manger dans une assiette à dessert pour déguster et visualiser mes besoins caloriques (ainsi j'ai commencé à perdre assez vite). Faut-il que je prenne une assiette à café (je suis sérieuse) pour m'aider à visualiser la quantité qui doit être moindre. J'essaie de sortir pour faire des marches et dépenser des calories mais c'est vrai que je n'ai plus pour l'instant le "speed" professionnel mais il me reste le "speed" de mère au foyer de 3 enfants. Je culpabilise d'avoir repris du poids à cause de mon arrêt de travail mais je n'avais pas le choix car mon corps et mon esprit n'en pouvaient plus. Je me dis que même si la quantité équivalente à une assiette à café n'est pas suffisante, mon estomac me préviendra. Qu'en pensez-vous ? Bonjour Manue76, Il est peu probable que la réduction de l'activité physique ait pu entraîner une prise de poids si importante en si peu de temps. Votre prise de poids est plus vraisemblablement la conséquence du burn-out, éventuellement de la prise des antidépresseurs (certains font grossir). Il me semble donc plus probable que vous soyez rentrée dans une période d'alimentation émotionnelle. Je vous invite donc travailler davantage dans ce sens et de concentrer vos efforts sur les exercices de pleine conscience. En particulier, l'EME-zen. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:33) librairie Bonjour jean philippe zermati , alors voila c trés important pour moi cette question jétais au chomage et ouf une trés bonne nouvelle jai trouver un stage dans la deco mais voila le hic c'est ke je vais devoir reprendre de bonne habitude va faloir que je me léve tot .... 6H Debout et dhabitude la je me lever a 7h40 et je resentai la faim mais la si je me léve a 6h et que je nai pas faim sa mfait souci parce que a 7h40 je serai dans un car pour aller travailler et jvai pas oser dejeuner dans le car comment je peut faire en plus que pour moi le petit dej du matin est important jaim bien le prendre tranquile jpourai pa boire mon chocolat cho bouhhh nan jrigole m c pas drole si jdejeune alors kjai pa faim aie aie surtout que la jai repris 1 kilos jecoute moins mes sensations chuis pas du tout a un de pré mai je stress de prendre le car alors si en plus je dois manger quand je stress sa va pa arranger oh sa mfait peur jve rester stable par retomber comme avant sil vous plait donner moi une réponse en plus jai plus que 1 mois avec vous aprés jaurais plus lé sous pour continuer jattend votre repponse merci de votre compréhension et trés bonne soirée lucie Bonjour Lucie, N'ayez pas d'inquiétude. Il est très fréquent de ne pas avoir d'appétit quand on se lève trop tôt. Dans ce cas, on peut prévoir un petit déjeuner très léger (une simple boisson et une petite bricole) et une collation en cours de matinée quand la faim aura fait son retour. A très bientôt. JP\n22/01/2014 (18:33) librairie et jai une autre question comment peut ton améliorer son systéme hormonale? merciii davance jai trés hate de lire vos réponse jespere que sa va maider Pourriez-vous préciser votre question. J'ai du mal à la comprendre.` Merci.\n22/01/2014 (18:55) poca Bonjour Dr, j'ai commencé il y a 15 jours et je retrouve le plaisir de manger avec appétit. Je perçois bien la faim mais pas vraiment la satiété. Est-ce contradictoire ? Je contourne le problème en me servant de petites parts sans jamais me resservir. Y-a t-il un exercice dédié à cette difficulté ? Bonjour poca Cette évolution est parfaitement normale. La perception de la sensation de faim revient beaucoup plus rapidement que celle de la satiété. Dans un premier temps, vous allez commencer à faire des expériences sur la sensation de faim. Vous pourrez constater que la satiété dépend aussi de la faim. Une personne qui n'a pas faim ne peut pas se rassasier. Dans un second temps, quand la sensation de faim aura été bien installée, nous vous ferons faire des exercices sur la satiété. Donc pas d'inquiétude. A très bientôt. JP\n22/01/2014 (18:55) joyce1303 Bonsoir, je suis Joyce1303. Je suis sur la phase de remplir mon carnet alimentaire EME. Hors j'ai effectivement et très régulièrement de fortes Envies de Manger impérieuses et obsessionnelles à des instants T. Mais je ne suis pas sous émotion particulière lorsque cela arrive. En fait il s'agit d'une idée fixe qui surgit et me suggère de trouver quelque chose de sucré à manger, mais je ne ressens rien de physique ni émotionnel. Cela devient obsessionnel jusqu'à ce que j'assouvisse cette envie. De quoi s'agit-t-il ? Qu'en penser-vous et que faire pour résister à ces obsessions de sucré ? Merci. Bonjour joyce1303, Les envie de manger ne peuvent être déclenchées que par la faim ou les émotions. Si vous êtes certaine de ne pas avoir faim, il ne peut donc s'agir que d'une émotion. Il est parfaitement possible que vous ne détectiez pas cette émotion ni son événement déclencheur. Cette émotion s'exprime par des pensées ou des sensations physiques désagréables qui peuvent être masquées par le sentiment d'urgence que vous avez à les faire disparaître. Il est donc important que vous vous entraîniez à détecter vos signaux physiques émotionnels en dehors des envies de manger. Pour cela, je vous invite à vous entraîner sur le balayage corporel et à vous ménager régulièrement des instants de pleine conscience. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:59) vero22 bonjour, je suis nouvelle et j après avoir lu la présentation et etre fixée sur mes objectifs, il me manque un détail. j'aurais souhaiter avoir la liste des ressentis lorque que l'on a atteind la satiété comme celle excistant sur la sentation de faim. Ou puis je trouver cette information Bonjour vero22, C'est une très bonne question. En réalité,il n'y a pas de signaux physiques de la satiété. Par définition, la satiété est un état de non-faim. Elle se traduit physiquement par la disparition des signaux de faim. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:14) coco22 quelle astuce puis je utiliser pour découvrir à coup sùr; la satiété afin d arréter mon repas.merci Bonjour coco22, Le programme va progressivement vous guider vers la découverte de cette sensation. En attendant, vous pouvez vous efforcer à manger attentivement et en vous servant de petites portions. Quitte a vous resservir si vous ressentez encore la faim. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:14) valerie70 Bonsoir docteur Zermati,Hier à midi, je me sentais frustrée en fin de repas, pourtant j'avais mangé à satiété.A cela s'est ajouté, comme souvent en début d'après-midi lorsque mes filles partent pour l'école, une angoisse que je reconnais désormais comme une angoisse d'abandon (due à des évènements de mon enfance).Pour la première fois, j'ai ressenti le besoin de prendre quelque chose pour me réconforter et non pour remplir un vide que je ne comprenais pas: j'ai bu un chocolat chaud (il faut dire qu'hier soir, j'ai pu lire mon bilan de l'étude de la faim de 4 jours, ce qui m'a bien aidée).Ma question est donc: dans quelle mesure est-il important de se réconforter avec la nourriture ; dois-je commencer par essayer de respirer, puis manger si vraiment je sens que seule la prise de nourriture pourra alors m'aider (le problème est que dans ces cas, j'ai un peu de mal à me "calmer" avec la rpc)? Bonjour Valérie, La persistance de l'envie de manger en fin de repas résulte de plusieurs situations : nourriture non satisfaisante, sentiment de culpabilité ou d'anxiété, inattention... Tout ceci entraine une absence de rassasiement. Je vous félicite d'avoir pu détecter votre émotion et votre besoin de réconfort. Dans ce cas, l'attitude appropriée consiste à ne pas lutter contre cette envie de manger. Il faut dédramatiser cette envie, choisir un aliment réconfortant, prendre le temps d'observer les émotions qu'on cherche à calmer, consommer l'aliment en mode dégustation et attendre ensuite tranquillement le retour de la faim. Quitte à supprimer, réduire ou retarder le repas suivant. L'exercice de pleine conscience est donc destiné à observer l'émotion et non à la calmer. C'est la dégustation de l'aliment réconfortant qui apportera le réconfort et calmera l'émotion. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:14) anthezome bonjour, je parviens de mieux en mieux à gérer ma faim sauf pour le petit déjeuner lorsque je travaille, je n'arrive pas à savoir si j'ai assez faim pour manger autre chose que mon café et bien souvent je suis affamée 30mn plus tard en plein travail ou je ne peux manger qu' à 10h, dois je manger par anticipation? Bonjour anthezome, Il est possible, au moment du petit déjeuner, qu'il y ait une petite confusion entre la faim et l'envie de manger. Serait-il faisable que vous prenez-vous quelques gâteaux ou une boisson sucrée vous pourriez consommer à tout instant ? Dans le cas contraire, je vous invite à pratiquer l'expérience de faim retardée qui vous sera bientôt proposée. Elle permettra également de lever cette confusion. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:15) anny78 Bonsoir Mr Zermati , concernant la l'exercice de pleine conscience sensation de faim faut-il le faire seulement lorsque que l'on ressent la faim ? merci Bonjour anny78, Oui, en effet, cette expérience de peut se pratiquer que si on ressent une petite sensation de faim au départ. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (18:32) matetgrille Mr ZERMATI bonjour , comment sortir de nos habitudes comme se reconforter en mangeant? Bonjour matetgrille, Il s'est agit précisément de l'un des principaux objectifs du programme. Les envies de manger émotionnelles sont le résultat d'un réflexe conditionné. Schématiquement, le "traitement" consiste à obtenir un déconditionnement. C'est-à-dire faire en sorte que l'émotion ne déclenche plus l'envie de manger. Pour cela vous devrez suivre un processus dont le principal étapes seront les suivantes : Apprendre à reconnaitre les émotions Apprendre à calmer cette émotion par la dégustation d'un aliment réconfortant Et finalement apprendre à accepter ses émotions. Comme vous le voyez, c'est tout un programme. Bon courage. JP\n22/01/2014 (19:15) paulinec Bonjour Docteur, la semaine dernière lors du chat, vous avez abordé l'une des raisons qui nous pousse à manger vite et sans faim : la peur de l'abandon. Cela m'a fait un électrochoc. Il y a quelques années, j'ai me suis aperçue au bout de quelques séances de thérapie que j'avais des tendances à l'hypocondrie qui était du à cette peur de l'abandon. Je pensais l'avoir vaincue, et je réalise que j'ai reporté cela sur la nourriture. J'ai l'impression qu'en prendre conscience + aborder l'étape de la dégustation m'aide déjà à avancer. Mais que faire quand on est dans cette situation ? Bonjour paulinec, Prendre conscience de cette peur est déjà une avancée considérable. Cela peut parfois suffire à la surmonter. Mais pas toujours. Il faut distinguer deux aspects dans cette problématique. Premièrement, vous pouvez continuer à travailler sur cette peur de l'abandon. Elle résulte probablement de schémas de pensée anciens installés durant l'enfance. Deuxièmement, vous devez faire un travail spécifique sur l'acceptation de vos émotions en général et de celle-ci en particulier. Ceci afin que vos émotions ne déclenchent plus des envies de manger. C'est ce que nous vous aiderons à réaliser dans ce programme. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:15) victory Bonsoir, comment sait-on que l'on a atteint son poids d'équilibre ? Je pense (mais peut être suis- je dans l'erreur) que mon poids d'équilibre est à - 8 ou -10 kgs de mon poids actuel. Si je respecte ma faim et ma satiété (pour la satiété j'avoue que je n'y arrive toujours pas très bien même s'il y a eu bcp de progrès !) et si je ne fais plus d'ŽEME, pouvez vous me dire en combien de mois en moyenne je peux perdre ces kilos ? Je vois dans les témoignages beaucoup de gens qui ont perdu parfois beaucoup mais on ne sait pas en combien de temps. Pouvez vous me donner une idée même si je sais que chaque cas est unique ? Cela me rassurerait. Mon chemin est bien plus long que ce que je m'était imaginé mais malgré les hauts et les bas, je suis toujours là, je persévère. Par avance merci pour votre réponse et pour le site. Bonjour victory, Malheureusement, j'aurais bien aimé pouvoir vous donner une indication de temps. Mais comme vous l'avez souligné vous-même chaque personne est unique. Vous avez bien compris le premier objectif était de devenir capable d'écouter sa faim et sa satiété sans être perturbé par ses EME. A partir de là, le poids ira lui-même se stabiliser à son niveau d'équilibre et ne se déplacera plus que dans une fourchette très étroite. Il n'est pas possible de prévoir d'avance où ce poids se situe ni en combien de temps il sera atteint. J'aurais bien aimé pouvoir le dire mais malheureusement je ne le sais pas. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:59) librairie jai hate detre toute a lheure pour avoir de laide en tout cas je vous remercie pour deja tous lé progrés vraiment grace a votre site je vous est envoyé ma question avant aujourdhui Merci Lucie. À très vite\n22/01/2014 (19:15) matetgrille Bonsoir une nouvelle question me vient a l'esprit Il faut combien de temps pour reeduquer son alimentation en fonction de ses sensations Peut-on avoir un ordre d'idée de la durée que notre corps met pour revenir au set point ( y a t il un parallele entre la durée du surpoids et le delai de la perte de poids ?D'avance merci pour votre reponse La question vient d'être posée et malheureusement il n'y a aucune réponse standard. Il n'y a aucune possibilité de prévoir la quantité de poids sera perdu ni en combien de temps ce poids sera perdu. Désolé. JP\n22/01/2014 (18:55) goelanne Bonjour, est ce que je peux faire l'exercice de respiration en pleine conscience en position allongée et avoir les mêmes bénéfices qu'en position assise ? sachant que je voudrais le faire allonger et que je sais que je ne vais pas somnoler ni m'endormir, est ce que je peux le faire en position allongée ? Bonjour goelanne, Vous pouvez effectivement pratiquer cet exercice en position allongée mais vous en retirerez un bien plus grand bénéfice si vous l'effectuez en position assise et en centrant votre attention sur les inconforts physiques. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:46) Letoch01 Bonjour je suis inscrite depuis septembre dernier. J'ai eu la sensation de progresser les 3 premiers mois, désormais je n'y arrive plus. J'ai beaucoup de mal à repérer la satiété, je pense donc que je mange peut-être au-delà de mes besoins réels. Je culpabilise donc en permanence d'autant plus que je grossis. Il faut savoir que je ne grignote, je mange lorsque j'ai faim. Je désespère. Bonsoir Letoch01, ce que vous décrivez est ce que nous appelons le stresseur poids. Je stresse À cause de mon poids. Donc je mange et je stresse à cause de mon poids.... Dans ces conditions il n'est pas possible de repérer la satiété. Je vous invite À concentrer votre attention sur la dégustation et la faim s'en trop tenir compte de la satiété. Il est pas si grave de dépasser la satiété si en contrepartie vous attendez ensuite que la faim revienne. Cela ne vous empêchera ni de maigrir ni de poursuivre votre programme. Pour pourrez ainsi sortir de ce cercle vicieux.\n22/01/2014 (18:40) neko7 Bonjour, d'abord je voulais vous remercier pour votre méthode. J'en suis à la gestion des fins de journées. J'ai assez régulièrement un stagiaire qui me suis tout au long de la journée de travail et il m'est donc impossible ces jours là de faire des pauses pour me recentrer sur moi-même et encore moins de mettre l'enregistrement. Je n'ai aucune envie de parler de LC à mes stagiaires d'autant qu'ils changent très souvent et que ça ne les regarde pas. Existe-t-il des exercices très brefs que je pourrai faire en ayant l'air d'étudier un dossier ou en allant aux toilettes ? L'enregistrement de 5 min, bien que court, est déjà trop long. Ils passent peu de temps dans le service donc ils débordent généralement de questions ce qui fait qu'ils profitent de chaque moment de libre. Même si c'est très agréable d'avoir quelqu'un qui s'intéresse à mon travail, je ne sais pas trop comment concilier ça avec la pleine conscience... Bonjour neko7, Idéalement, il faudrait que vous puissiez faire l'exercice sans enregistrement. Ensuite vous pourrez beaucoup plus facilement adapter sa durée. L'exercice peut durer de quelques secondes À quelques minutes. Il s'agit simplement de se connecter À ce que l'on ressent pendant quelques instants. Apprendre À prendre conscience de ce qui se passe au moment où cela se passe. Cet exercice peut parfaitement se faire en pleine action. Il n'est pas nécessaire de s'arrêter pour cela. Cela suppose seulement quelques jours d'entraînement. Bonne continuation. JP\n22/01/2014 (18:37) toulousain bonjour! je suis tous nouveau et apprécie vraiment cette méthode! j'aimerai avoir une aide. Je suis invité a passer un w-e entre amis et le repas prévu sera une raclette... et dieu seul sais comment j'aime la raclette! Rien qu'au fait d'y penser je panique déjà a l'idée de complètement craquer face a tant de nourriture! De plus je vais me retrouver avec des gens qui on l'habitude de me voir largement finir mes plats! Comment faire pour éliminer se sentiment qui me taraude l'esprit afin d'être plus zen! Et qu'elle technique dois-je adopter pour ne pas tous simplement tous dévorer! Merci d'avance à votre réponse. Bonsoir toulousain, Étant au tout début du programme, il est bien normal que vous vous posiez toutes ces questions. Il est nécessaire d'arriver chez vos amis en ayant faim et de porter toute votre attention sur la dégustation de cette raclette. Il est très probable que vous dépassiez votre satiété, comme nous le faisons tous dans ces circonstances. Le lendemain la régulation fera son travail et vous aurez juste À vous remettre à l'écoute de votre faim. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (18:58) GRIDA j'ai démarré en novembre et j'ai pris du poids. A l'heure actuelle, je ne me supporte plus car je trouve que je vais exploser...je continue car au fond je suis persuadée que c'est la bonne voie mais je gère malgré tout en parallèle mon alimentation dans l'esprit de weight watchers (avec une forte nuance , est que je ne suis pas aussi strict qu'eux).C'est un moyen pour moi de gérer la quantité des aliments et la qualité des aliments. Je combine donc les deux. Je repère quand j'ai faim et j'essaye de détecter les EME.je mets de la souplesse c'est à dire si j'ai faim et que j'ai dépassé les fameux points alors je mange. Je ne sais pas si je suis claire mais pensez vous que je fasse fausse route. Le combiné des 2 mais avec du recul m'aide. qu'en pensez vous? Bonsoir GRIDA, ww est sans doute le moins pire des régimes mais c'est tout de même un régime. Il réclame un contrôle mental et nécessite de se détourner de ses propres sensations alimentaires. Il n'est malheureusement pas possible d'être dans les deux systèmes en même temps. On ne peut à la fois être conduit par ses pensées et par ses sensations. Il y a un moment où il faut trancher et faire un choix net. Je sais que ce n'est pas facile mais c'est indispensable sous peine de prendre du poids. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:32) librairie bonsoir Bonsoir Lucie, j'ai bien reçu toutes vos questions.\n22/01/2014 (18:31) JPZ Bonsoir tout le monde est bienvenu pour notre chat traditionnel du mercredi !\n22/01/2014 (18:54) liegama comment se sortir des envies de retourner faire des régimes? Je suis le programme depuis plus d'un an. Bien que certaines choses soient comprises, et que mon poids est resté plutôt stable (je ne me pèse plus depuis plus d'un an), je sens que j'ai pris un peu dans mes pantalons et avec cette prise de poids reviennent les envies de régimes, alors que je sais que ce n'est pas la solution. Bonsoir liegama, Nous avons tous un logiciel de restriction dans la tête qui ne demande qu'à se remettre en route. Même si nous savons que ce n'est pas la bonne solution ! Quand on connaît la solution, si on n'y arrive pas il faut persévérer et non s'arrêter. Je sais qu'il n'est pas évident de lutter contre la restriction ambiante, mais il faut tenir le coup et ne pas se laisser séduire par le doux chant des sirènes. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:39) zen-soyons-zen Bonsoir Dr. N'y a t il que des EME ? Parfois je crois que seule la gourmandise me fait avaler des aliments sans faim. Je ne decerne pas d'émotion particulière. Bonsoir zen-soyons-zen, Il n'y a que deux événements qui peuvent déclencher une envie de manger: la faim et les émotions. À partir de là, les choses deviennent très simples, si ce n'est pas de la faim c'est de l'émotion. Mais il n'est pas toujours facile d'apprendre À les reconnaître. Cela viendra avec l'entraînement. Bon courage. JP\n22/01/2014 (18:47) Letoch01 bonjour, j'ai démarré le programme en septembre dernier. C'était plus bien parti bien que réapprendre à écouter ses sensations alimentaires soit très compliqué. J'étais apaisée et ai réussi à manger plus lentement en dégustant. Depuis le début de l'année je désespère et ne suis de nouveau plus du tout sereine face à les prises alimentaires. Je précise que je ne mange que lorsque j'ai faim. Je ne grignote pas. J'ai par contre l'impression de ne pas reconnaître la satiété réelle et doit probablement manger au-delà de ma faim. Toujours est-il que je grossis, que je suis omnubilée par mon poids et culpabilise en permanence dès que je mange. Je désespère. Merci Bonsoir Letoch01, Ce que vous décrivez est ce que nous appelons le stresseur poids. Je stresse sur le poids, le stress me fait manger, manger augmente mon poids, je stresse sur le poids... Dans premier temps, il est important de se reconcentrer sur la faim et sur la dégustation en laissant de côté la satiété. Pour ce qui est de la satiété, essayez simplement de sortir de table de façon confortable et sans lourdeurs. Si vous dépassez la satiété, ce n'est pas grave. Cela ne vous empêchera pas de maigrir ni de poursuivre votre programme. A condition que vous attendiez le retour de votre faim. Il est donc important pour l'instant de moins focaliser sur la satiété et de vous recentrer sur la faim et la dégustation. Une attention trop forcée sur la satiété est un facteur de stress qui empêche de s'arrêter de manger. Bonne continuation. JP\n22/01/2014 (18:40) Toulouse974 Merci\n22/01/2014 (19:22) Libelllule38 Bonjour Mr Zermati. En parallèle au programme LC, je suis suivie par une nutritonniste adhérente au GROS. Nous travaillons actuellement à la degustation d'un aliossent calorique... J'ai été absolument incapable de pratiquer ce travail car il m'était impossible de jeter ce qu'il restait. Je l'ai donc fait avec Mary (na nutritionniste). Qd je suis arrivée à la phase de "on se sépare" de ce qu'il reste, je me suis mise à pleurer.... incontrolable. Depuis, je tente de le faire le matin, mais c'est très dur pour moi... Bonsoir Libelllule38, Cette expérience a manifestement réveillé de vieilles angoisses : peur du manque, angoisse de séparation... Il semble bien vous soyez arrivé sur un noeud. Votre nutritionniste pourra vous aider à le démêler. Vous pouvez revenir sur cette expérience avec prudence, sans brutalité et observer avec bienveillance et curiosité les pensées et les émotions qu'elle suscite. Inutile d'aller trop vite, vous pourrez revenir sur cette expérience après avoir progressé dans d'autres domaines. Prenez votre temps et n'essayez pas obligatoirement de passer en force. Bon courage. JP\n22/01/2014 (19:26) Megane j'ai arreté mon traitement hormonal donc j'ai effectivement des bouffées de chaleur comment faire pour gerer ce probleme en apres le diner je mange des sucreries pourtant je n'ai pas faim Bonsoir Megane, Vous décrivez des envies de manger émotionnelles. Notre programme est conçu pour vous aider à surmonter ce problème. Cela suppose de franchir différentes étapes consacrées au travail sur les émotions et sur la restriction. Bonne soirée. JP\n22/01/2014 (19:30) Ã©toiledunord Bonsoir, mon problème ce situe le soir quand je rentre vers 8h du travail où j'exerce des responsabilités importantes (j'ai la charge de de130 personnes chaque jour). Spontanément, je file vers la cuisine et sans réfléchir je me récompense si je suis satisfaite de ma journée où je me réconforte si j'ai stressée... Cela fait longtemps que je fonctionne ainsi et j'ai plus que du mal à changer de compotement. Et pour moi c'est là que le bât blesse car j'aime faire du sport, je suis plutôt pas mal sur e plan équilibre alientaire mais à 18h00 je me bourre de mets sucrés... Comment enclencher une autre attitude? Bonne soirée Bonsoir Ã©toiledunord, Vous décrivez le problème de l'intolérance émotionnelle. Vous mangez pour calmer des émotions que vous n'acceptez pas. Cela ce traduit par un comportement impulsif qui se manifestent par une urgence À calmer cette émotion. Il s'agit d'une problématique centrale de notre programme. Nous vous aideront à résoudre cette difficulté par l'apprentissage d'exercices de pleine conscience. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:41) Libelllule38 Oups... je n'avais aps fini ma question... En moyenne, combien de temps cela prends t il pour que je ne sois plus dans un état "lamentable" pas triste pourtant,.... C'est vrai que pour échapper à cette étape, je m'en mets moins dans l'assiette, mais je triche car je me mets dans une situation d'inconfort et pas rassurant (en termes de quantité.... ) Pour le moment, vous ne recherchez pas le réconfort alimentaire mais plutôt l'anesthésie émotionnelle. Il y aura donc un travail plus important À accomplir sur la tolérance émotionnelle. Il est difficile de dire combien de temps ce travail prendra.\n22/01/2014 (18:51) librairie merci pour votre aide qui ma vraiment était trés trés precieuse depuis le debut du programme, ce qui me fait peur en ce moment c que jai remarquer depuis quelque temp que quand je stress je remange trés vite beaucoup de pain, et jai un souci comme meme c pas normal de se poser tous les soirs jmen rend compte je remange tous se que jaime mais jai toujours besoin de me peser le soir pour voir si je reste toujours stable, je suis stable maintenant, mai je suis pas en total paix en plus ma mére menerve mange des quantité enorme en ce moment jai des tendance a ravoir des fausses croyances avec les fruits et légumes ma mére oblige a en manger si on mange des féculents et las je sais ke c pas bon c une peur dans c moments je me sen mal a laise , c vraiment vrai que la régulation ce fait bien le lendemain? est ce que il y a des aliments qui peuvent diminuer le stress ? jai areter de boire du thé et du café depuis votre programme a la place hum un bon chocolat chaud Il faut absolument que vous persévériez dans l'écoute de vos propres sensations. N'écoutez pas les conseils des uns ou des autres, pas même ceux de votre mère dès lors qu'il vous entraîne À revenir dans la restriction. Personne ne peut connaître mieux que vous vos propres besoins. Encore faut il les écouter. Je vous invite fortement À ne plus vous peser si souvent. Une fois tous les 15 jours ou tous les mois sera largement suffisant.\n22/01/2014 (19:50) didine29 bonsoi dr, voila 3 jours que j'ai commencé et je me rends compte que le je ne ressens pas la faim pour le ptit dej du matin avant d'aller au travail, et je n'ai pas le tps de manger dans la matinée. comment remédier à ca problème? Il faut tenter l'expérience. Peut-être n'avez-vous pas besoin de manger le matin ni même dans la matinée. Dans le cas contraire, pouvez-vous munir de quelques gâteaux secs ou d'une boisson sucrée.\n22/01/2014 (19:48) Letoch01 Je précise également que j'ai arrêtée de fumer depuis 3 mois mais que je n'ai pas augmenté mes prises alimentaires ni leur quantité. Du moins, il me semble... Il est possible que l'arrêt du tabac ait augmenté le besoin d'aliments réconfortants.\n22/01/2014 (19:32) Toulouse974 Jai une autre question. Lorsque que je démarre un "régime" la seul a laquelle je pense est manger et la nourriture en générale! Et cela est continue durant toute la journée! Y'aurai t'il un point a travailler pour bannir cette désagréable sensation? Bonsoir Toulouse974, C'est un effet de la restriction. Le seul moyen est de chercher À perdre du poids sans restriction, c'est-à-dire sans faire de régime. Tel que nous le préconisons dans le programme.\n22/01/2014 (19:03) Gastibelza Bonsoir Dr Zermati, je voulais vous faire part de l'expérience que je viens de faire : après quelques jours de nette amélioration de mes crises de "boulimieé grace aux exercices de pleine conscience, je viens de faire des crises ces deux derniers jours des crises très importantes. J'ai l'impression de subir un effet "élastique", comme dans les régimes quand on se prive pendant un moment, et que l'on craque de façon bien pire après. Qu'en pensez-vous ? Merci. Bonsoir Gastibelza, N'ayez aucune inquiétude sur cette évolution. Il est tout à fait normal que les compulsions ne disparaissent pas du jour au lendemain. Vous diriez pas avoir un professeur de piano en lui demandant le lundi de vous apprendre à jouer un concerto pour le mardi. Il vous répondra que cela prend beaucoup plus de temps, et que durant tout le temps de votre apprentissage vous allez faire beaucoup de fausses notes. C'est exactement la même chose pour l'apprentissage d'un nouveau comportement alimentaire. C'est la prend du temps et il y a toujours des fausses notes. Ce n'est pas pour autant que l'on désapprend. JP\n22/01/2014 (18:59) bonsoir bonjour, avez vous eu ma question sur le petit déjeuner? Je ne crois pas. pourriez-vous me la renvoyer ?\n22/01/2014 (19:06) kika bonsoir docteur.Je ne suis inscrite que depuis qques jours mais j'avais deja lu votre livre.Je voulais simplement vous remercier vous avez provoqué en moi un declic, un sentiment de liberté.Ce qui ne m'empeche pas de retomber dans des phases de compulsions, mais au moins j'en ai conscience.La seule question qui me vienne pour l'instant, c'est comment reconnaitre ses émotions, car je sais que je les occulte, mais, je ne parviens pas la plupart du temps a les cerner... Bonsoir kika, Je vous remercie beaucoup et j'espère pouvoir encore beaucoup vous aider. Plusieurs étapes du programme sont conçues pour vous aider à reconnaître vos émotions. Et surtout pour vous apprendre À les accepter sans recours à la nourriture. Il faut du temps et de la persévérance mais le résultat en vaut la peine. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:08) liegama Vous dites que pour se déconditionner de se réconforter en mangeant, il nous faut d'abord reconnaître les émotions. Est-ce que le fait de manger quand on en ressent l'impulsion de manger et que l'on a faim signifie que l'on ne reconnait pas l'émotion ? Par exemple : le soir je rentre et j'ai faim, je sais maintenant reconnaître ma faim donc je me mets à manger mais pas forcément au calme et parfois devant la télé et du coup je dépasse la satiété. Mieux vaut être capable de reconnaître les émotions que l'on cherche à calmer. Ensuite, Il faut apprendre à les calmer en consommant les aliments sur le mode de la dégustation et non de la compulsion. Pour cela, il faut manger de manière attentive et être sorti de la restriction.\n22/01/2014 (19:10) victory Bonsoir, que pensez vous des gélules type "XLS medical "capteurs de graisse afin d'aider l'organisme à perdre plus facilement. Merci pour votre reponse Bonsoir victory, Le produit miracle n' existe malheureusement pas. Je crois que vous pouvez oublier c'est gélules. Désolé. JP\n22/01/2014 (19:13) Cicciotella Bonsoir, après un très bon départ dans la méthode, je me retrouve fatiguée et j'éprouve à nouveau l'impression que seule une importante absorbtion de nourriture me donnera la force d'aller mieux. Et c'est souvent ce qui se passe, sauf les fois où c'est vraiment excessif, auquel cas, je me sens mal et j'ai sommeil (ça, ça ne m'était jamais arrivé). Malheureusement, cela compromet la perte de poids qui était très joliment amorcée la semaine dernière... Suis-je condamnée à la cyclothymie habituelle je-vais-bien-la-méthode-est-bien-suivie-je-vais-mal-et-tout-s'écroule ? Merci d'avance. Bonsoir Cicciotella, Ce que vous écrivez sont en fait des EME. Vous mangez pour calmer une émotion. Et la restriction transforme cette envie en compulsion. Voudrais au tout début du programme, nous allons faire travailler aussi bien sur l'acceptation de vos émotions que sur la restriction. Grâce à cela, vous pourrez sortir de ce comportement binaire en tout ou rien. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:37) lapierrafeu Bonsoir, je viens de me réinscrire. La 1ere fois, je me suis inscrite à un très mauvais moment pour moi (perte d'emploi, problèmes de santé...) Comme beaucoup, je pense, je mange aux repas sans avoir faim. Je ne mange pas en dehors des repas, je n'aime pas particulièrement le sucré... Mon problème est le repas du soir : je mange des féculents, et en grande quantité. Comment travailler sur les EME quand elles apparaissent presque uniquement au moment des repas ? et s'agit il d'EME ? Bonsoir lapierrafeu, Il s'agit effectivement d'EME. Celles-ci se travaillent avec des approches globales qui prennent en compte la dégustation, la restriction et l'acceptation des émotions. Je pense qu'il faudra tout spécialement insister sur ce dernier point en concentrant vos efforts sur les exercices de pleine conscience. À très bientôt. JP\n22/01/2014 (19:39) valerie70 Bonsoir docteur ,(j'ai aussi posé une question hier, je suppose que vous la traiterez tout à l'heure),je voudrais savoir si le fait de bien saliver est forcément une manifestation physique de la faim, si cela ne peut pas être déclenché par une eme (ma faim aujourd'hui avait tendance à un peu venir et repartir ; à un moment, en sortant de la nourriture du placard pour préparer le repas de mes enfants et après avoir pris une tartine par faim mais seulement une pour attendre aussi l'heure du repas, j'ai soudainement beaucoup salivé, du coup je me pose cette question.Merci de votre réponse, Bonsoir, Valérie, La salivation mais pas un signe spécifique de la faim. Elle est également présente dans les envies de manger. Elle ne peut donc indiquer la présence de la faim qu'associée À ses autres signes physiques.\n22/01/2014 (19:24) Mattea Bonsoir! j'ai vraiment du mal à distinguer une eme d'une petite faim "légitime" que je calme en commençant à manger... en finissant par dépasser largement ma petite faim! Heu, j'espère que je suis assez claire! Merci! Bonsoir Mattea, Vous avez bientôt parvenir à une expérience qui vous aidera à déterminer ce que nous appelons la bonne faim. Cette expérience vous permettra précisément de surmonter la difficulté que vous évoquez. Vous pourrez ainsi différencié une petite faim d'une EME. À très bientôt. JP


CHARLOTTE MOUS: Une matinée citronnée. CHARLOTTE MOUS\nUne matinée citronnée. Bonjour, comme je vous l'avais dit sur Instagram, j'ai fini par transférer l'accès du blog sur l'adresse www.charlottemous.fr, bien que toujours hébergé chez Blogspot. J'ai mis du temps à m'installer, je pense que tout n'est pas encore au point coté technique, mais j'espère que tout rentrera dans l'ordre rapidement. Sinon, c'est avec un délicieux cake au citron, un de mes cakes sucrés préférés avec le carrot cake entre autres, que je fais mon come back . Il est très moelleux, avec un sirop citron qui imbibe le cake et lui apporte une petite touche d'acidité supplémentaire. Au petit déjeuner avec un thé vert fruité, c'est l'idéal pour affronter ces chaudes journées estivales. Je vous souhaites de passer un très bon week-end et de bonnes vacances pour certains!\nMathilde mochon7/25/2014 7:32 AMRavie de te retrouver entière et avec cette petite saveur citronnée !!RépondreSupprimerRéponsesCharlotte Mousseron7/25/2014 8:02 PMMerci beaucoup Mathilde :-) ! SupprimerRépondreargone7/25/2014 10:04 AMj'adore les tartes et les gâteaux au citron ... merci pour la recette ! :-)RépondreSupprimerRéponsesCharlotte Mousseron7/25/2014 8:03 PMJe suis également une grande fan. La prochaine au citron sera sans doute un cheesecake! Affaire à suivre :). SupprimerRépondreMademoisellevi8/12/2014 9:32 PMTon blog est une mine d'orJe suis une fille très gourmandeEt je suis tombée dessus grâce à un instagram Et vraiment, OH LA LA LA Je fondsEt je bave devant l'écran surtoutTon travail est extra, tout est extrêmement travaillé, et la vidéo des scones myrtilles m'a fait mourir tellement c'était doux et joli à regarder (et écouter) <3RépondreSupprimerRéponsesCharlotte Mousseron8/20/2014 6:24 PMMerci infiniment pour ton message!!! J'espère que la suite du blog te plaira tout autant ;-). SupprimerRépondreAjouter un commentaireCharger la suite...


La péninsule de Trotternish sur l’île de Skye - Le blog des déboussolés\nVincent & Sophie 12 Août 2010\nCarnet de route du 08 août 2010\nCe matin, nous partons de Portree avec en tête de découvrir la péninsule de Trotternish (nord-est de l’île de Skye). Rien de mieux qu’un soleil qui brille pour bien commencer la journée… surtout en Ecosse !\nNous passons au pied du Old Man Storr, rocher que nous apercevons depuis plusieurs jours au loin. Le paysage est sauvage, calme, oscille entre lacs dans les terres et mer.\nNous longeons la côte faite de rochers et de falaises gigantesques. Le vent est saisissant. Nous faisons un crochet par le Kilt Rock, cascade se jetant directement dans la mer depuis le haut de la falaise.\nLes paysages de pierre et de falaises rougeâtres nous rappellent étrangement la Chaussée des Géants, site visité sur « l’île d’à côté », l’Irlande.\nIl fait un temps splendide. Nous poursuivons notre route vers Staffin Bay qui nous laisse découvrir une plage de sable noir ! Nous prenons le temps (ben oui, c’est les vacances tout de même !), observons les petites vagues se briser sur la plage, les rares bateaux de pêcheurs passés la baie, et … des têtes (???) au loin, sortir de l’eau par intermittence. Plongeur ? Sous marin ? Poisson ? Oiseau ?... Simplement, des phoques en pleine chasse. Moment fabuleux pour nous que d’observer ces animaux dans leur milieu naturel. Une tête noire sort de l’eau quelques secondes puis replonge à l’affut de petits poissons qui constitueront le repas de ce mammifère. Difficile de quitter la place tellement le spectacle nous submerge…\nPourtant, nous poursuivons tranquillement notre route. Passons par Uig et regagnons Portree en fin d’après-midi alors que quelques gouttes se manifestent. Malgré tout, nous profitons de la fin de journée pour faire une balade autour de notre B&B, entre forêt et prairie (et avec les jolis ponchos !).\nDiabolo 13/08/2010 21:19\nSuperbes photos (encore...) et quelle chance que d'avoir assisté au repas des phoques ! J'aurai aimé être là pour voir un tel spectacle.\ndavid 13/08/2010 20:57


Le meilleur vin pour le porc effiloché - Nouvelles recettes - 2022\nLe meilleur vin pour le porc effiloché\nVous ne devez pas renoncer au vin pendant le barbecue\nUne épaule de porc cuite faiblement et lentement sur du noyer ? Cela semble délicieux, mais quels vins pouvez-vous associer à ce classique du barbecue ? Nous ne sommes pas opposés à une bière froide tout en s'occupant du fumeur, mais nous aimons le défi d'associer des vins avec n'importe quel plat qui atterrit sur votre table. Un puriste, appréciant la viande toute seule ? Essayez un Côtes-du-Rhône. Typiquement un mélange à base de grenache, ces vins français classiques ont la polyvalence de se rafraîchir entre les bouchées et de laisser transparaître le caractère de la viande que vous avez travaillée si longtemps et si durement. Pour un choix domestique, essayez zinfandel. Les notes confiturées et poivrées d'un zin sauceront pratiquement la viande pour vous. Si vous avez une friction très épicée, soyez prudent, car les niveaux élevés d'alcool de certains zins peuvent attiser les flammes.\nMais combien d'entre vous aiment le porc effiloché sans accompagnement ? Habituellement, il y a de la sauce, de la salade de chou et un petit pain. Si vous ne pouvez pas résister à l'attrait du sandwich au porc effiloché, essayez de trouver un vin qui complète tous ces composants savoureux ensemble. Que diriez-vous d'un alambic ou rosé pétillant? Ils ont suffisamment de caractère de vin rouge pour gérer la viande savoureuse avec le zip et le zing d'une salade de chou à base de vinaigre. Lambrusco, qu'il soit sec ou légèrement sucré (selon la sauce que vous choisissez), sera également un partenaire amusant avec votre sandwich au porc effiloché. Il n'y a rien de mal, cependant, à avoir toujours envie d'un gros rouge comme petite sirah. Essayez simplement de le refroidir légèrement pour adoucir l'influence du chêne, des tanins et de l'alcool.\nLe meilleur vin pour le porc effiloché - Recettes\nde Paul Lukacs et Marguerite Thomas\nC'est la dernière nuit de notre réunion estivale annuelle avec une poignée d'amis. Les derniers jours ont été remplis d'activités de plage habituelles - natation, tennis, pêche - mais pour nous, les meilleures parties des vacances d'été sont toujours les longues soirées paresseuses consacrées à de bonnes conversations accompagnées de bons plats et de bons vins. Demain, nous rentrerons à la maison, mais en cette dernière soirée douce-amère, c'est à notre tour de préparer le dîner. Nous cuisons lentement une épaule de porc, que nous allons déchiqueter et servir avec une sauce barbecue classique de style Caroline du Nord. L'acidité du vinaigre et le piquant des épices dans la sauce peuvent en faire un plat quelque peu difficile pour le vin, mais nous avons apporté plusieurs bouteilles différentes. Comme toujours avec ce groupe d'amis, il y aura forcément des débats politiques et/ou philosophiques houleux autour de la table, mais on ne s'attend pas à des affrontements entre la nourriture et le vin. Nous avons fait un essai de la recette à la maison il y a quelques semaines et l'avons testée avec quinze vins différents, nous sommes donc confiants quant à ce qui se mariera bien.\nÀ certains égards, le porc effiloché de notre test d'essai était plus indulgent que nous n'aurions pu le penser. Sans surprise, la sauce épicée qui l'accompagne a éliminé la complexité potentielle d'un vin mousseux brut, mais les verres de mousseux frais sont si agréablement rafraîchissants qu'ils peuvent être une alternative très appréciée à la bière, partenaire traditionnel du barbecue. Le rosé a également un attrait pour sa capacité à rafraîchir le palais, mais pour un véritable accord mets et vins, nous avons constaté que les vins rouges faisaient vraiment mouche.\nNous avons opposé notre porc à une gamme de rouges, du Tempranillo au Zinfandel, et avons constaté que presque tous étaient de bons accords. Un Valpolicella était peut-être un peu trop léger pour la sauce piquante, et certains des plus gros vins (le Zinfandel susmentionné par exemple) semblaient un peu lourds par une nuit chaude et humide. Le vinaigre dans la sauce fait des vins ouvertement tanniques le semble encore plus, et les vins avec des personnalités douces et fruitées se sont particulièrement bien comportés, mais dans l'ensemble, nous avons constaté que la plupart des vins rouges mi-corsés à corsés que nous avons essayés convenaient parfaitement aux vins lents. barbecue cuit.\nSi vous avez trouvé des accords mets et vins qui vous plaisent particulièrement, faites-le nous savoir afin que nous puissions les partager avec d'autres. Et s'il y a des plats ou des recettes que vous aimeriez que nous mettions à l'épreuve du « vin avec », envoyez-nous un message à [email protected]\nAlcance de Vina Calina , Vallée du Maule (Chili) Carménère 2006\n(Importé par Sovereign Wine Imports)\nDistinctif, avec des saveurs de fruits noirs et des nuances d'herbes, mais pas de notes vertes ou d'herbe excessives, c'est un vin substantiel mais pas lourd. Il a plus que tenu bon avec la sauce au vinaigre épicé.\nJ. Lohr , Paso Robles (Californie) Cabernet Sauvignon 'Hilltop Vineyard' 2005\nRiche et mûr, avec des tanins fermes et un vrai caractère variétal, cet impressionnant cabernet brillait de mille feux avec le porc. La sauce n'a jamais donné l'impression d'être acidulée, car les saveurs de fruits étaient vives.\nPerrin & Fils , Vinsobres (Vallée du Rhône, France) 'Les Cornuds ' 2006 (Importé par les Marques du Vignoble)\nAvec le genre de nuances terreuses et charnues caractéristiques du Rhône méridional raffiné, ce vin a donné de la profondeur au porc, rendant le plat encore plus substantiel qu'il ne l'était lorsqu'il était associé à la plupart des autres vins.\nCaves à vin Parducci, Mendocino (Californie) Petite Sirah 'True Grit' 2005\nUne Petite juteuse et succulente, plus douce que de nombreuses interprétations mais avec toutes les saveurs profondes et sombres caractéristiques de ce favori de Golden State, 'True Grit' n'a jamais couru le risque d'être éclipsée par la sauce à base de porc et de vinaigre.\nYangarra , McLaren Vale (Australie) Grenache/ Shiraz/ Mourvédre ' Cadenzia '\nL'une des stars de la dégustation, ce mélange de style Rhône offre des nuances poivrées en plus de fruits d'Australie du Sud gorgés de soleil. La combinaison semblait à peu près parfaite avec ce barbecue substantiel et épicé.\nOn m'a posé des questions sur les recettes de mijoteuses et j'ai pensé publier ma version de cette recette sur le blog, � days of Real Food”, qui indique qu'il s'agit de la meilleure recette de porc effiloché dans une mijoteuse. J'ai commencé avec la recette de l'auteur, mais j'ai fini par la peaufiner tellement qu'elle est devenue une version de la mienne. Ne vous méprenez pas, cette recette que j'ai liée est excellente. Si cela ressemble à celui que vous préférez utiliser, allez-y. C'est la beauté de la cuisine et de la création de recettes. Si vous constatez qu'il vous manque un ingrédient ou si votre famille a des goûts particuliers, modifiez la recette par tous les moyens pour l'adapter à ceux que vous nourrissez. N'oubliez pas qu'il n'y a AUCUNE police de la nourriture & AUCUNE police du vin & #8230, profitez simplement du processus et amusez-vous à créer quelque chose de savoureux !\nVoici les ingrédients du porc effiloché au vin rouge que j'ai utilisé hier :\n1 carré d'ail en poudre\n1 cuillère à soupe de thym citronné séché\n¼ tasse de vin rouge (j'ai utilisé un malbec, mais James River Cellars Rad Red serait parfait ici)\n1/2 tasse de gelée de vin de Chambourcin (faite par un ancien employé de James River Cellars - n'importe laquelle de ses gelées de vin rouge fonctionnerait bien dans cette recette)\n3 à 3 ½ livres de porc (j'ai utilisé un Boston Butt), coupé en deux, excès de gras enlevé\nMélanger toutes les épices dans un petit bol, puis ajouter le miel et le vin. Mélanger pour faire une pâte et réserver.\nMettez l'oignon au fond de votre mijoteuse et placez le porc sur le dessus.\nVersez la pâte d'épices sur le porc et laissez le porc cuire pendant 6 à 7 heures, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et se déchique facilement.\nAjouter la gelée de vin à la viande râpée et laisser cuire pendant 10-15 minutes pour incorporer les saveurs. Nous avons trouvé le poivre de Cayenne un peu trop épicé dans cette recette, donc la gelée a ajouté un peu de douceur qui a vraiment fait ressortir les saveurs.\nServir chaud sur des petits pains avec de la salade de chou, si désiré. Aussi savoureux sur une salade avec quelques saveurs du sud-ouest ajoutées (maïs, haricots noirs, fromage, etc.).\nC'était une recette incroyablement facile et qui n'avait vraiment pas besoin de sauce barbecue ou de ketchup pour la saveur. La viande était tendre, l'oignon bien incorporé dans la viande et il a reçu des critiques élogieuses dans ma maison. Définitivement une recette KEEPER pour moi! J'espère que vous envisagerez de l'essayer la prochaine fois que vous voudrez préparer un dîner simple et facile.\nQuel vin se marie le mieux avec un sandwich au porc effiloché classique ?\nAujourd'hui, nous nous pencherons sur Rioja, le vin espagnol brillant et boisé qui aime la nourriture autant que nous. Et nous lui ferons découvrir un plat américain classique : le sandwich au porc effiloché fumé et aigre-doux.\nSalut les dégustateurs, voici Annabelle McVine. Bienvenue sur la chaîne Youtube WineScribble, la maison de "Wine Applied".\nAvant d'aborder cet accord mets et vins, Dégustateurs, veuillez nous faire savoir que vous appréciez les vidéos WineScribble en cliquant sur le bouton « s'abonner » ci-dessous et sur la cloche de notification. Assurez-vous d'être le premier à regarder nos vidéos et de ne rien manquer de notre contenu !\nLe sandwich au porc effiloché\nRevenons donc à cet accord mets et vins. Aujourd'hui, nous comparons deux bouteilles spéciales de vin Rioja, un Sierra Cantabria 2014 et un Marqués de Cáceres Rioja Reserva 2012. Nous allons découvrir lequel de ces deux vins rouges espagnols se marie le mieux avec un sandwich au porc effiloché classique. C'est une incroyable confrontation d'accords mets-vins de la Rioja à ne pas manquer ! Et assurez-vous de rester jusqu'à la fin pour mes meilleurs conseils sur la façon d'associer le vin boisé à la nourriture.\nQuoi qu'il en soit, revenons à notre accord porc effiloché et Rioja. Que de couches de saveurs ! Doux, aigre-doux et épicé, ce porc effiloché frappe chaque note. Il est si savoureux qu'il aurait pu être écrasant s'il n'y avait pas eu l'onctuosité apaisante. La salade de chou qui l'accompagne est acidulée et rafraîchissante, un parfait clin d'œil à la richesse charnue. Les deux recettes proviennent d'un blog que je visite très régulièrement – consultez les liens dans la description ci-dessous !\nComparer les vins de la Rioja\nRegardons maintenant nos deux vins de la Rioja.\nNous avons d'abord un Sierra Cantabria Rioja 2014. Ce vin est un assemblage de 91 % de tempranillo, 3 % de malvasia et 6 % de viura. C'est un Rioja fumé mais velouté, avec une acidité rafraîchissante qui met en valeur les baies noires mais crémeuses. Il sent le tabac à pipe doux mais la douceur terreuse est rapidement percée par une pincée de poivre noir grossièrement moulu. Des tanins puissants mais souples confèrent à ce vin une structure élégante.\nNotre autre Rioja, le Marqués de Cáceres Rioja Reserva 2012 est un assemblage de 85% Tempranillo, 10% Garnacha et 5% Graciano. Cette cuvée a passé 20 mois en fûts de chêne français, neufs et anciens. Le Rioja Reserva 2012 est un rouge profond – presque violet – avec un riche bouquet de baies noires, de vanille épicée, de réglisse et, étrangement mais aussi étrangement attrayant : d'asphalte. Très corsé mais aussi onctueux, ce vin a soif de douceur et de chaleur, et le retrouve dans ce délicieux plat de porc.\nSi je devais choisir un gagnant, je choisirais le Marqués de Cáceres Rioja 2012 Reserva, car il se marie si bien avec le doux piquant du porc effiloché.\nSi vous souhaitez en savoir plus sur les arômes primaires, secondaires et tertiaires du vin, rendez-vous sur WineScribble.com pour nos aperçus rapides. Et pour une autre confrontation œnologique entre deux vins blancs vifs et un autre plat classique, profitez de notre vidéo comparant deux vins blancs insolites et une salade César classique. J'ai laissé tous les liens dans la description ci-dessous.\nLe secret pour associer le vin boisé à la nourriture\nEt maintenant, voici mon secret pour réussir les accords mets et vins boisés : assurez-vous que votre plat fait écho ou contraste avec les notes de noisette, de crème, de caramel ou d'épices que le chêne a conféré au vin. Les combinaisons classiques incluent le chardonnay boisé avec des crevettes du sud et du gruau, le Rioja avec des côtelettes d'agneau grillées et le sémillon australien avec du cheddar mûr.\nAlors, Dégustateurs, Si vous avez aimé cette vidéo de dégustation, cliquez sur le bouton « J'aime » ci-dessous pour nous le faire savoir et la partager avec vos amis. Veuillez également nous poser des questions dans la section commentaires ci-dessous. Et, rappelez-vous, ceux qui boivent se saoulent. Ceux qui goûtent se sentent sublimes. Je vous verrai sur la prochaine vidéo.\nPorc effiloché épicé à la mijoteuse au vin\nJe veux dire, comment pouvez-vous résister à CELA. … c’est TELLEMENT invitant ! … (bien d'accord, si vous n'êtes pas un adepte des salades, mettez simplement cette délicieuse viande sur un petit pain et allez-y ! Je ne jugerai pas, promis.)\nMais bon, pour l'événement, je voulais du porc au goût vraiment bon (et des haricots, bien sûr), alors j'ai passé mon dimanche à préparer de délicieuses préparations pour barbecue pour notre salade barbecue à la mode du Sud.\nPour faire ce porc, j'ai parcouru les interwebs, regardant ce que les gens font pour rendre les sandwichs au porc effiloché savoureux et je me suis décidé à faire une friction, puis à cuire à la mijoteuse sur un lit d'oignons et d'ail, avec du vin blanc (Pinot Grigio) pour l'humidité.\nLe porc s'est avéré si délicieux, pas épicé du tout, mais très savoureux. (Si vous le voulez épicé, utilisez une sauce barbecue épicée.) J'espère toujours que mon fils le mangera aussi, alors j'ai utilisé la sauce barbecue Famous Dave & Sassy. Cette sauce semble toujours être un gagnant pour mes deux enfants. Personnellement, je choisirais Devil’s Spit (un feu d'enfer !) ou je ferais ma propre sauce. Mon Dieu, cela fait longtemps que je n'ai pas fait ma propre sauce barbecue épicée, grâce à mes enfants qui adorent les célèbres Dave. Les choses que vous abandonnez pour vos jeunes mangeurs difficiles.\nCuillères somptueuses #pulledpork #crockpot #recipe" />\nVoici comment préparer du porc effiloché au vin rouge à la mijoteuse !\nCommencez par vous procurer une épaule de porc désossée. Vous allez l'assaisonner avec du sel et du poivre et le saisir pendant quelques minutes dans de l'huile d'olive, puis le mettre dans cette mijoteuse que je sais que vous avez.\nEnsuite, faites revenir de l'oignon doux haché dans la même poêle, ajoutez de l'origan, de la cannelle et du cumin et du vin rouge et laissez mijoter tout ce délice pendant quelques minutes avant de le verser sur le porc.\nAjoutez une boîte de tomates concassées et de la moutarde en grains, remuez le tout, couvrez votre mijoteuse, mettez-la à feu doux et allez trouver autre chose à faire pendant les dix prochaines heures pendant que la mijoteuse fait sa mijoteuse magique.\nAprès dix heures, sortez le porc et utilisez deux fourchettes (ou vos déchiqueteuses à griffes d'ours, si vous êtes moi !) Si vous rencontrez des morceaux durs, il s'agit probablement de graisse ou de cartilage - jetez simplement ces morceaux.\nMaintenant, remuez le porc dans la sauce, donnez-lui un goût et ajoutez du sel et du poivre si vous pensez en avoir besoin. Et enfin, si vous voulez épaissir un peu la sauce, ajoutez simplement un peu de farine (Wondra fonctionne mieux pour ce genre de chose) et laissez mijoter encore quelques minutes.\nIl ne vous reste plus qu'à décider si vous voulez le verser sur du riz, du gruau, de la polenta ou même des pâtes. Nous sommes allés avec du riz cette fois…\n…mais vous SAVEZ que je ferai à nouveau pour ravir le mari du Sud en le versant sur du gruau.\nEt maintenant moi et le porc ? Nous sommes les meilleurs amis!\nEnvie de compléter votre repas ? Cette recette se marie bien avec.\nOignons doux au four avec chapelure et brie\nSalade chaude d'automne aux légumes rôtis\nBetty Brown Apple facile de grand-mère\nPendant que la sauce chauffe, préparez la polenta comme accompagnement du porc effiloché. Versez la farine convoitée de pluie dans l'eau bouillante avec 2 cuillères à soupe de sel de cuisine. Si la farine de polenta n'est pas précuite, faites cuire environ 40 minutes en remuant constamment pour éviter la formation de grumeaux, sinon suivez les instructions sur la boîte. Faites (une grande !) attention aux éventuelles bulles de vapeur qui éclater pourraient vous brûler pour éviter toute déception, réglez l'intensité de la flamme et utilisez une spatule ou une cuillère en bois avec un manche très long ! Quand la polenta est prête, ajouter le poivre blanc et le Parmigiano Reggiano, mixez et servez.\nLe secret d'un pitmaster pour le meilleur porc effiloché à la maison\nChez Heritage Barbecue à San Juan Capistrano, le pitmaster et copropriétaire Daniel Castillo, propriétaire du restaurant avec sa femme Brenda, applique une méthode de carnitas au processus de cuisson de son épaule de porc. « C'est difficile de mettre des « carnitas » au menu parce que c'est une chose spécifique", explique Castillo, "mais c'est exactement ce que nous faisons, une carnitas fumée."\nMais pour les cuisiniers à domicile, il offre le meilleur moyen d'obtenir le porc effiloché tendre à la cuillère dans votre four.\n"Commencez avec un bon morceau de viande et faites-le cuire à une température plus élevée, comme 400 degrés, pour colorer les deux côtés", explique Castillo. "Ensuite, baissez la température à 250. Une fois que le porc atteint une température interne de 200 degrés, vous voulez l'envelopper dans du papier d'aluminium - vous voulez qu'il continue à rôtir, pas à la vapeur - puis laissez-le reposer dans une glacière pour conserver la chaleur pendant un minimum de deux heures. Vous n'obtiendrez pas une saveur fumée mais vous obtiendrez un morceau de viande vraiment bien cuit.\nCastillo insiste presque autant sur la période de repos que sur le temps de cuisson, affirmant que c'est le véritable secret du succès.\n"En gros, ne touchez pas la viande tant que vous ne pouvez pas le faire sans que la viande ne vous brûle", dit-il. "C'est à ce moment-là que vous savez que c'est parfait."\nCanapés de porc effiloché au vin rouge épicé\nUtilisez notre recette de porc effiloché au vin rouge et aux épices pour le porc effiloché\nUne miche de votre pain préféré, ou utilisez notre recette de pain rustique sans pétrissage\nUn bouquet de persil frais, finement haché\nUn bouquet de ciboulette fraîche, finement hachée\nCouper en tranches pas plus épaisses que 3/8" d'épaisseur\nÉtaler le tiré sur les tranches de pain sans trop de sauce.\nGarnir d'herbes hachées et servir.\nFaire griller légèrement les tranches de pain avant de placer le porc effiloché dessus. Cela évitera que le pain soit trop détrempé.\nUn guide des meilleures côtes levées et côtes levées de tous les temps\nJe fais du porc effiloché assez souvent, peut-être plus espagnol que barbecue, mais j'utilise de la poudre de chili, du paprika fumé espagnol (pimenton) et d'autres épices pour barbecue que l'on trouve dans une sauce ou un frotter. Selon ce que le porc est servi d'autre - et je vais généralement aussi dans le sens de la salade de chou ou du maïs / polenta, mon accord préféré est - haut la main - le Riesling demi-sec. Cela dit, un rouge clair dans la lignée du grenache/grenache espagnol fonctionne également, mais un pinot noir ou un zin semble lourd et plombé avec ce plat particulier.\nCliquer sur recommandera ce commentaire à d'autres.\nD'accord. Un reisling sec (le Saint Mriesling du Château Ste Michelle est un bon rapport qualité-prix) et/ou une garnacha ou encore un tempranillo. Ou un beaujolais nouveau ou des villages (corps léger, rouge sans fioritures).\nVoir la vidéo: Kotiviini----Entunruusuut Zouko,Rane ja Pupuu (Mai 2022).\nCopyright 2022 \_ Le meilleur vin pour le porc effiloché...


PSG : De quels joueurs le club souhaite-t-il se séparer lors du mercato ?\nOpération dégraissage en vue. Disposant d’un effectif jugé un peu trop important, le PSG va chercher à se délester de plusieurs joueurs lors du prochain mercato, qui ouvrira ses portes le 1er janvier. Mais la mission ne s’annonce pas si simple.\nLe club de la capitale a ciblé une demi-douzaine d’éléments, très peu utilisés voire pas du tout, dont il espère se débarrasser pour alléger un groupe surchargé ainsi que sa masse salariale. Et tous les secteurs de jeu sont concernés. A commencer par le poste de gardien de but, où Sergio Rico est barré par la concurrence incarnée par Keylor Navas et Gianluigi Donnarumma. Déjà invité à trouver un nouveau club l’été dernier, le gardien espagnol n’avait pas trouvé preneur et était finalement resté à Paris, où il se sent bien malgré un temps de jeu plus que minime. Une situation qui pourrait très bien se reproduire cet hiver, même si le club parisien pousse à un départ.\nC’est d’ailleurs le problème majeur auquel est confronté le PSG. Jouissant de salaires conséquents, les joueurs ne sont pas pressés de plier bagages pour aller voir ailleurs. C’est le cas de Laywin Kurzawa. Prolongé en juin dernier jusqu’en 2024, le défenseur n’a plus rejoué depuis ses 9 petites minutes disputées lors du Trophée des Champions. Et si une porte de sortie est activement recherchée pour l’ancien monégasque, relégué derrière Juan Bernat, Nuno Mendes voire Abdou Diallo au poste de latéral gauche, ce dernier ne serait pas mécontent de sa situation et se verrait bien rester.\nRégler le cas mbappé en parallèle\nA l’instar de Rafinha et Julian Draxler. Eux aussi sous-utilisés par Mauricio Pochettino, le Brésilien et l’Allemand figurent également parmi les «indésirables» et les joueurs poussés vers la sortie. Mais ils se plaisent dans leur vie parisienne, ne facilitant pas un possible départ. Ce qui est en revanche moins le cas de Mauro Icardi, qui est sûrement le joueur qui a le plus de chances de quitter la capitale. Depuis ses déboires sentimentaux avec sa femme Wanda, l’attaquant argentin n’est apparu que de façon très épisodique sous le maillot parisien avec un rendement très insuffisant. L’ancien intériste a néanmoins conservé une bonne cote en Italie, où la Juventus pourrait passer à l’action pour s’attacher ses services.\nCe qui serait une bonne nouvelle pour les dirigeants parisiens, qui pourraient également être à l’écoute en cas d’offres pour Abdou Diallo ou encore Thilo Kehrer, tout en tentant en parallèle de trouver une issue heureuse au dossier Kylian Mbappé en fin de contrat en juin. Car s’il y a un joueur qu’ils ne veulent pas voir partir, c’est bien lui.\nNoël 2020 : les 10 meilleurs jeux de l’année sur PS4\nCheveux : 3 recettes naturelles pour faire dégorger une coloration trop foncée