LIIKLEJA KOMMENTAAR | Olümpiasangar Allar Raja: Tallinnast Pärnusse tagasi jõudes tunned, et enda liikluskultuur on käinud allapoole - DELFI\nLIIKLEJA KOMMENTAAR | Olümpiasangar Allar Raja: Tallinnast Pärnusse tagasi jõudes tunned, et enda liikluskultuur on käinud allapoole\nAllar RajaFoto: www.joosepmartinson.com\nHiljuti Rios olnud olümpiamängudelt pronksmedali koju toonud sõudja Allar Raja osaleb liikluses nii jalakäija, jalgratturi kui autojuhina.\nSuurema osa ajast Pärnu kandis veetev Raja on mõnikord sunnitud autoga ka Tallinna liiklusse sukelduma, kus on kogenud kohati üsna närvilist õhkkonda.\n"Kui sa näed, et ees muutub foor punaseks, lased oma autol rahuliku hooga foorini veereda ja mingid vennad sust mööda kihutavad, on see üsna naljakas – milles see mõte on, kui ees on punane foor?" arutleb sportlane. Tema sõnul külvab see kogu liiklusesse närvilisust.\n"Pealinnast Pärnusse tagasi jõudes tunned koheselt, et iseenda liikluskultuur on käinud sammu allapoole, sest Tallinnas sõites lähed lihtsalt kaasa selle vooluga," tunnistab ta.\nRaja kirjeldab, et kui linna hästi ei tunne, on keeruline hiljaks jäädes uuesti ümber reastuda, sest autode voog on lihtsalt nii suur. "Pärnu lähedale tagasi jõudes tunned, et on kohe hea ja rahulik ning pole tarvis räigeid manöövreid teha, et sihtkohta jõuda."\nRaja kutsubki autojuhte üles olla mõttega liikluses. "Näiteks otse sõites jää punase tule taha seisma niimoodi, et tagumine, kes saaks sinu kõrvalt parempöörde ära teha ilma foorita, pääseks sinust mööda - sellised väiksed nüansid kiirendaksid liiklust," arvab ta.\nRaja soovitab rohkem ette mõelda ja teistega arvestada, mis looks sujuvama liikluse.\nRAHVAKÜSITLUS: eks ikka on hirm, et valgusfoorituld ei vaadata ja joostakse uisa-päisa autoteele 01.09.2016\nPPA Põhja prefektuuri prefekt: pilk tuleb hoida liikluses, mitte telefoniekraanil! (8) 01.09.2016\nIlusa ilmaga liigub Raja Pärnu kandis oma 13-kilomeetrise teekonna treeningutele jalgrattaga ning teeb ka pikemaid treeninguid Pärnu-Ikla maantee ääres. "Mõni auto vuhiseb küll väga lähedalt mööda ehkki sõidad tee pervel teisel pool valget joont," sõnab Raja tunnistades, et oht tee ääres on tegelikult päris suur.\n"Kui hakkad selle peale mõtlema, kui vähe eksimust on tarvis, et toimuks pöördumatute tagajärgedega õnnetus, siis mõtled küll, et täitsa lõpp, kuidas mõnes mõttes ripub elu juuksekarva otsas," arutleb ta.\nRaja täpsustab, et samas niimoodi mõeldes aga ei saakski tänasel päeval elada ega ringi liikuda. "Tuleb teha kõik endast olenev, et oleks võimalikult ohutu!"


Melinda Julietta & Lucia Guarnotta Me oleme hundid, Kirilille Kirjastus 2000 | vanaraamat.ee\nMelinda Julietta & Lucia Guarnotta, Me oleme hundid, 2000 Kirilille Kirjastus\nSelles köitvas loos õpivad kaks hundikutsikat oma onu eestvedamisel tundma huntide maailma. Onu õpetab neile õigeks hundiks olemist ja kutsikate ema on oma poegade üle väga uhke. Kutsikad õpivad olema vaatlejad ja kuulajad ja rändurid ja jahimehed. Kuid kõige tähtsam, mis nad õpivad, on kuulumine karja - oma perekonda.Hundikutsikate seiklused muutuvad tõeliseks kaunite illustratsioonide kaudu. Mõnus raamat igale eale. loomajutud\nRaamatu autoriks on Melinda Julietta & Lucia Guarnotta kasutatud raamatud pealkirjaga Me oleme hundid on raamat kirjastuselt Kirilille Kirjastus aastast 2000\nmille on kirjutanud Melinda Julietta & Lucia Guarnotta antud 2000 aasta raamat Me oleme hundid on Melinda Julietta & Lucia Guarnotta oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Melinda Julietta & Lucia Guarnotta, Me oleme hundid vanaraamat.ee raamatupood Melinda Julietta & Lucia Guarnotta, Me oleme hundid\nHetkel müügis 34 323 kasutatud raamatut\nRaamat "Me oleme hundid",\nPealkiri: Me oleme hundid\nAutor(id): Melinda Julietta & Lucia Guarnotta\nTõlkija: Inge Mehide\nMõõdud: 222 × 288\nSelles köitvas loos õpivad kaks hundikutsikat oma onu eestvedamisel tundma huntide maailma. Onu õpetab neile õigeks hundiks olemist ja kutsikate ema on oma poegade üle väga uhke. Kutsikad õpivad olema vaatlejad ja kuulajad ja rändurid ja jahimehed. Kuid kõige tähtsam, mis nad õpivad, on kuulumine karja - oma perekonda.Hundikutsikate seiklused muutuvad tõeliseks kaunite illustratsioonide kaudu. Mõnus raamat igale eale.\nSelma Lagerlöf, Sel pühal ööl, Kunst, 2004, hind: 5,00 eurot\nOtfried Preussler, Krabat, Eesti Raamat, 1982, hind: 8,00 eurot\nAntoine de Saint-Exupéry, Väike prints, Tiritamm, 2003, hind: 10,00 eurot\nPunamütsike (muinasjutt), Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot\nBreemeni linna moosekandid, Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot\nJ. Naumov, A. Jakovlev, Peenike niit, Eesti Raamat, 1967, hind: 4,00 eurot\nKürti Kovács Sándor, Võluflööt, Kirilille Kirjastus, 2006, hind: 4,50 eurot\nMichael Coleman, Interneti detektiivid. Võrgupätid, Sinisukk, 1999, hind: 1,10 eurot\nPerekond Ränirahn. Kaheperebassein, Egmont Estonia, 1995, hind: 2,00 eurot\nSaabastega kass, Odamees, 2008, hind: 5,00 eurot\nDisney, Pixar; adapteerinud Lisa Marsoli, Üles. Filmiraamat, Egmont Estonia, 2009, hind: 9,00 eurot\nTove Jansson, Muumitroll 2. Sabatäht tuleb. Pöörane jaaniaeg. Nähtamatu laps ja teisi jutte, Tiritamm, 2009, hind: 15,00 eurot\nMauri Kunnas, Pööraselt põnev autoraamat, Ajakirjade Kirjastus, 2011, hind: 8,40 eurot\nNicola Baxter, Kolm minutit unejutuks, Egmont Estonia, 2004, hind: 6,00 eurot\nMadonna, Pailu de Pappi, Varrak, 2005, hind: 5,00 eurot\nPeter Holeinone, Bremeni linna moosekandid ja teisi muinasjutte, Ersen, 1997, hind: 6,00 eurot\nvendade Grimmide muinasjutu on ümber jutustanud Nicola Cinquetti, Punamütsike, Koolibri, 2006, hind: 4,90 eurot\nJacqueline Mehrabi, Lastejutud, 1992, hind: 3,00 eurot\nOvsei Driz, Tširi-biri-bom, Eesti Raamat, 1978, hind: 1,50 eurot\nKuskohast voolab see vesi, Eesti Raamat, 1975, hind: 1,50 eurot\nErich Kästner, Veel üks Lotte, Eesti Raamat, 1971, hind: 3,50 eurot\nEduard Štorch, Mammutikütid, Eesti Raamat, 1972, hind: 4,00 eurot\nEmil Kolozsvári Grandpierre, Imeflööt. Ungari muinasjutte, Eesti Raamat, 1981, hind: 11,00 eurot\nHoward Pyle, Kuulsa Robin Hoodi lustakad seiklused, Eesti Raamat, 1979, hind: 5,00 eurot\nKarupoeg Puhh. Beebiraamat (sinine), , hind: 7,43 eurot\nTeema Laste- ja noortekirjandus: välisautorid all on 2871 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!


ELi parema õigusloome tegevuskava\nteatis COM(2015) 215 final – ELi parema õigusloome tegevuskava\nTeatises kirjeldatakse rida reforme ELi õigus- ja poliitikaloome parandamiseks ja tagamaks, et õigusaktid ja poliitilised meetmed on tõenduspõhised, hästi läbimõeldud ning tagavad ELi kodanikele käegakatsutava ja jätkusuutliku kasu.\nMeetmepakett tugineb ELi õigus- ja poliitikaloome tõhustamise olemasolevatele menetlustele ja protsessidele, sealhulgas mõjuhinnangutele, hindamistele, avalikele konsulteerimistele ning õigusloome kvaliteedi ja tulemuslikkuse programmile (REFIT).\nKonkreetselt nähakse ette järgmised meetmed:\nrohkem avatust ja läbipaistvust laialdasemate avalike konsultatsioonide kaudu ning selgitades paremini kavandatavaid õigusakte ja poliitikameetmeid;\nolemasolevate õigusaktide ja poliitikameetmete põhjalik kontrollimine, näiteks uue, tugevdatud rolliga õiguskontrollikomitees, kes hindab mõjuhinnangute kvaliteeti ning kontrollib olemasolevate õigusaktide hinnanguid;\nettepanek sõlmida uus institutsioonidevaheline kokkulepe Euroopa Komisjoni, Euroopa Parlamendi ja nõukogu vahel, et tagada õigusaktide parem väljatöötamine, näiteks seades prioriteediks algatused, mis lihtsustavad või tõhustavad olemasolevaid õigusakte, ning hinnates komisjoni esitatud eelnõudesse Euroopa Parlamendi või nõukogu tehtud märkimisväärsete muudatuste mõju;\nolemasolevate õigusaktide parem hindamine esmajoones tugevdatud programmi REFIT kaudu. EL hindab programmi REFIT abil olemasolevaid ELi õigusakte, et muuta need tõhusamaks ja eesmärgipärasemaks, seadmata ohtu poliitikaeesmärkide saavutamist. REFIT on edaspidi paremini suunatud, keskendudes kõige suurematele ebatõhususe ja põhjendamatu koormuse allikatele; see on kvantitatiivsem, hinnates võimalusel alati meetmete kulusid ja neist tulenevat kasu; ning see tuleb paremini kaasata komisjoni otsustamisprotsessi;\navataval REFITi platvormil saab teha komisjonile ettepanekuid selle kohta, kuidas saaks ELi õigusakte tõhusamaks ja tulemuslikumaks muuta;\nuued algatused koormuse vähendamiseks, näiteks riigihangeteks standardse andmevormi kasutusele võtmine, et VKEd ei peaks täitma keerulisi riigihankedokumente;\nELi õigusaktide parem rakendamine, tehes ELi riikidega tõhusamalt koostööd, et uurida parimaid võimalusi ELi õigusele vastavuse tagamiseks.\nParem õigusloome (Euroopa Komisjon).\nKomisjoni teatis Euroopa Parlamendile, nõukogule, Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomiteele ning Regioonide Komiteele „Parem õigusloome paremate tulemuste saavutamiseks – ELi tegevuskava“ (COM(2015) 215 final, 19.5.2015)\nKomisjoni teatis Euroopa Parlamendile, nõukogule, Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomiteele ning Regioonide Komiteele: Paremad lahendused parema õigusloome tegevuskava paremaks täitmiseks (COM(2017) 651 final, 24.10.2017)\nKomisjoni talituste töödokument – ülevaade liidu jõupingutustest regulatiivse koormuse lihtsustamisel ja vähendamisel, mis kuulub järgmise teatise juurde: Paremad lahendused parema õigusloome tegevuskava paremaks täitmiseks (SWD(2017) 675 final, 24.10.2017)


logod | Logod, kodulehed, reklaamtooted - CVI Digital\n01 dets. Number animatsioon\nPosted at 09:57h kategoorias: 0 Kommentaarid\nRaamatupidamine, finantsarvestus, palga- ja tööjõukulud, investeeringud, maksud, statistika – need kõik on numbrid, millest me aru saame ja millesse tasub ettevõtjal tõsiselt suhtuda. Professionaalne raamatupidamine on eduka äri toimimise nurgakivi – kasumi eelduseks on õiged tegevused, õige tasu eest, õigel ajahetkel....\n07 veebr. Conex logo\nPosted at 02:31h kategoorias: 0 Kommentaarid\nConex OÜ on ehitusettevõte, mille põhitegevusaladeks on monoliitbetooni- ja montaazitööd. Firma teostab peamiselt ehitustöid alltöövõtukorras....\n07 mai AndHorses.com logo\nPosted at 01:53h kategoorias: 0 Kommentaarid\nAndHorses.com oli sotsiaalmeedia sait hobusesõpradele üle maailma....\nOrca Swim Club tunnistused\nNorges Hus logo


Kõige enam medaleid ja üldse kuldmedaleid on taliolümpiamängudelt võitnud Norra sportlased (368 medalit, neist 132 kuldsed), järgnevad 305 medaliga USA, 240 medaliga Saksamaa ja 232 medaliga Austria. Kokku on taliolümpiamängudelt medaleid võitnud 45 riigi sportlased, muuhulgas Austraalia, Põhja-Korea ja Uus-Meremaa.\nTaliolümpiamängude edukaim sportlane on murdmaasuustaja Marit Bjørgen, kes on võitnud 15 medalit, neist kaheksa kuldsed. Kaheksa kuldmedalit on samuti võitnud laskesuusataja Ole Einar Bjørndalen ja murdmaasuusataja Bjørn Dæhlie ja . Kuus kuldmedalit on võitnud murdmaasuusataja Ljubov Jegorova ja lühirajauisutaja Viktor An.\nKolm sportlast on taliolümpiamängude ajaloos tulnud samadel mängudel olümpiavõitjaks kahel spordialal: norralased Thorleif Haug (1924) ja Johan Grøttumsbråten (1928) murdmaasuusatamises ja kahevõistluses ning ainsa naissportlasena tšehhitar Ester Ledecká (2018) mäesuusatamises ja lumelauasõidus.\nVälja otsitud andmebaasist "https://raamaturott.fandom.com/et/wiki/Taliol%C3%BCmpiam%C3%A4ngud?oldid=45446"


Степан Пидвысоцкий – Motus spordiklubi\nTULEMUSED Kutsume teie organisatsiooni meeskonda võtta osa traditsioonilisest teatejooksust NARVA FIRMAJOOKS 2021! Üritus toimub 7. Oktoobril Narva Äkkekülas! Ürituse eesmärk on tõsta regiooni organisatsioonide ja kollektiivide liikumistaset, […]\nJuba sel laupäeval 19.09.2020 toimub Narva jooksusarja viimane etapp- Narva Kreenholmi jooks! Kõik osalejad, kes läbivad kõik 3 etappi põhidistantsil autasustatakse Narva Jooksusari 2020 medaliga! Rohkem […]\nТебе это нравится?4\nTULEMUSED Kutsume teie organisatsiooni meeskonda võtta osa traditsioonilisest teatejooksust NARVA FIRMAJOOKS 2020! Üritus toimub 10. septembril Narva Äkkekülas! Ürituse eesmärk on tõsta regiooni organisatsioonide ja kollektiivide liikumistaset, […]\nRahvamatk “Avasta oma kodukohta” toimub 30. augustil 2020 marsruudil Riigiküla- Narva raekoja plats. Osalemine on tasuta, osalejate arv on piiratud (ca 100 inimest). Registreerimine on kohustuslik. […]


TalTechi praktikaportaal on vahendanud 74 töökohta | Recrur\nRecrur koostöös TalTechi majandusteaduskonnaga lansseeris veebruaris unikaalse praktikavahenduskeskkonna, mis on järjekordne verstapost e-Eesti lahendustes ning mille eeliseks on kasutajamugavus ning automatiseeritus.\nUus praktikaportaal viib kokku ettevõtjad ja tudengid ning aitab hallata digitaalseid kanaleid pidi kogu suhtlust, alates töökuulutuste üles laadimistest, kandideerimistest ning lõpetades värbamiste ja tagasisidestamisega.\nMida on tööandjad uue portaali puhul enim hinnanud?\nKuulutuse sisestamine on lihtne ja kiire.\nKandidaatide haldamine, oma talendibaasi moodustamine ning kiire tagasiside andmine on kõik mugavalt ühes keskkonnas.\nAndmeid saab lihtsalt analüüsida ja statistikaks vormida.\nKogu värbamisprotsess on läbipaistev ja detailne ülevaade on nii tööandjal, ülikoolil kui ka üliõpilasel.\nKeskkond on täna spetsialiseerunud majandusteaduskonna üliõpilastele, mis lihtsustab sihtrühma segmenteerimist.\n„Loodud platvorm on eriline ja unikaalne rakendus Eestis, mis loob selge ja läbipaistva silla tudengite ja tööandjate vahel. Meil on ülimalt hea meel tõdeda, et portaal on osutunud väga populaarseks ning esimese 3 kuuga on liitunud juba 49 ettevõtet ning tudengitele on välja pakutud 74 erinevat praktika võimalust ja töökohta,” rääkis praktikaportaali projektijuht Laura Lõhmus TalTechi majandusteaduskonnast.\nSiinkohal vaid mõned näited ettevõtetest, kes tudengeid praktikale on kutsunud:\nEesti Energia töötajakogemuse direktor, Tiina Drui, on praktikaportaali kasutajakogemust kirjeldanud selliselt:\n„Olen väga rahul TalTechi uue praktikaportaaliga, kuna see on ääretult lihtne ja kasutajamugav nii tööandjale kui ka tudengile. Töökuulutuste lisamine käib kiirelt ning Eesti Energiale oli portaal suureks abiks tänavuste praktikantide leidmisel. Aitäh Recrurile ja TalTechile, et võtsite ette värbamisprojekti, mis on suunatud just meie noortele talentidele.“\nSUUR-SUUR aitäh kõikidele Eesti ettevõtetele, kes te olete andnud tudengitele võimaluse oma esimesi samme karjääriredelil katsetada. Kes aga veel soovib portaaliga liituda, siis kunagi pole hilja.\nRecrur - Praktikalaat Karinaga\nSelleks, et leida ettevõttesse sobilikke kandidaate, tuleb astuda vaid 3 lihtsat sammu:\nSamm nr 1 – tööandja sisestab portaali (https://sbg.career.taltech.ee/) vajaliku töökuulutuse. Sealjuures annab portaal valida, kas töökuulutust soovitakse lisada pildina või tekstina.\nSamm nr 2 – lisatud töökuulutus läheb TalTechi administraatorile kinnitamiseks, kas see sobib majandusteaduskonna tudengitele. Sobivuse korral avaldab TalTech administraator töökuulutuse.\nSamm nr 3 – peale töökuulutuse kinnitamist, saab praktika pakkuja endale Recrur süsteemi kasutaja konto. Info selle kohta tuleb tööpakkuja e-posti aadressile.\nJa siit alates saabki värbamisprotsess alguse. Tööandja näeb kõiki kandideerijaid, saab nendega otse suhestuda, küsida lisaküsimusi, CV-d või mõnda muud neid huvitavat infot, moodustada oma andmebaase, anda kandidaatidele personaalset tagasisidet või kutsuda töövestlusele.\nPortaal võimaldab tööandjatel hõlpsasti värvata noori talente ärijuhtimises, majandusanalüüsis, turunduses, riigi- ja õigusteadustes ning väga paljudes teistes valdkondades. Käesoleval hetkel on praktikaportaali kasutajateks tööandjad ning TalTechi majandusteaduskonna tudengid, kuid tulevikus plaanitakse portaali laiendada ka teistele tehnikaülikooli tudengitele.\nKellel on huvi praktikantide või suveks lisatööjõu järele, siis tutvuge platvormiga aadressil: https://sbg.career.taltech.ee/ või pöörduge abi saamiseks meie poole.\nAitäh veelkord kõikidele toredatele Eesti ettevõtetele, kes tudengitele praktika võimalusi on pakkunud ja tuult tiibadesse meie noortele talentidele!\nRecrur looja ja tegevjuht


Kuidas maksa hepatoosi sümptomeid ära tunda?\nMaks on seedeelundite keskorgan, täites üle 400 funktsiooni, mis on seotud keha metaboolsete protsessidega. Patoloogilisi muutusi maksakoes nimetatakse hepatoosideks.\ntüübid Hepatodüübid on pärilikud ja omandatud. Pärilikud või muul viisil pigmenteeritavad on pärilikud maksakahjustused. Pigmentaalse hepatoosi tunnused - näo, peopesade, kaenlaaluste, jalgade nahapunetuste perioodiline kollaseks muutumine. Sageli esineb haigus lapsepõlves.\n. Süda, neerud, närvisüsteem on kahjustatud, on täheldatud lihaskrampe, vaimne ja füüsiline areng on häiritud. Eriti rasketel juhtudel on letaalne tulemus.\nKui maksakahjustused on vähem väljendunud, patsient ei kaota töövõimet, tema elukvaliteet ei halvene. Omandatud - düstroofilised muutused maksakoes, mis on välja töötatud ebasoodsate tegurite mõjul.\nÄgeda välimuse põhjustab toksiliste ainete toime. Seedetrakti häire, mürgistus, naha kollasus, maksapuudulikkuse areng.\nMõõdukas seostub rasvade sadestumisega maksarakkudes. Seedetrakti töö on häiritud, patsient tunneb end tühjalt valuvat valu oma üldist nõrkust. Mitte-tähelepanuta jäetud juhtudel on taastumine võimalik, kui aeg kaob, siis on võimalik mõõduka hepatoosi üleminek steatohepatoosile ja seejärel tsirroosile.\nCholestatic on kolesterooli metabolismi ja sapiteede tekkimise protsessi rakkudes tagajärg. See tekib pikaajalise ravi korral mõnede ravimitega.\nMaksa kolestaatilise hepatoosi sümptomid: uriini tumenemine, naha ikterus, väljaheites muutumine. Patsiendil võib esineda palavik, mis võib olla sapijuha põletik, kuna neil on sapi stagnatsioon.\nKolestaatiline hepatoos raseduse ajal esineb hepatotsüütide suuremat tundlikkust suguhormoonide suhtes ja see avaldub sapphappe ja kolesterooli vahetumisele maksa rakkudes. Selle patoloogiaga on oht enneaegseks sünniks. Eriti öösel on naha sügelemine talumatu. Mõnikord tekib kollatõbi, mis kaob pärast sünnitust.\nToitumise ja elustiili omaduste osas on enamik inimesi ohustatud. Kui rasvade ainevahetus on katki, tekib lipoidi hepatoos. Akumuleerub rasv, mis siseneb maksarakkudesse, ei lagune ja seda ei kasutata uute ainete valmistamiseks. Rasva kogus ületab selle kasutamise määra, mis viib rakkude ja rakkudevahelise ruumi ülekordimiseni rasvaga.\nHaiguse edasises arengus on kõik uued maksa piirkonnad kinni püütud ja imenduvad rasva, rasvade tsüstid moodustuvad. Haigus on enamasti peidetud. Isik ei tunne ebamugavust, hilines pöördub arsti poole. Selle tulemusena tuvastatakse haigus hilises staadiumis. Diagnoositud hepatoos peamiselt 40- 57-aastastel inimestel.\nInimesed, kes on rasvunud, on haigestumise ohus - 76% koguarvust. II tüüpi diabeediga patsientidel on hepatoosiga patsientide osakaal 50%.Inimesed, kes tarbivad alkoholi, kellel on üle ujumise kalduvus, on madala motoorse aktiivsusega ohus.\nRakulistes vaovoolides esinevate rasvade akumuleerumise algusjärgus on ultrahelil nähtavad eraldi valged laigud. Hajuvast hepatoosist on ultraheliuuring näitavad selgelt tuvastatavate valgete laigude levikut, mis sarnanevad mannalini kogu maksa parenhüümiga.\nMaksa maksa sümptomid\nMaksa mõõdukas laienemine palpeerumise ajal.\nSuurenenud vererõhk, südame vasaku vatsakese laienemine,\nBlunt tõmbamise valud all ribid paremal ja peaaegu sibulakujuline ala.\nIiveldus, kõrvetised, suu kibedus, puhitus, isutus.\nMetaboolne neeru siirdamine.\nNaha sügelus, väsimus, depressioon, peavalu.\nHepatoos on ravitav õigeaegse kontakti korral arstiga. Maksa koe unikaalse võimekuse taastumise tõttu on tervise taastamine võimalik. Selleks peab inimene tegema oma jõupingutusi, vaatama toidu eelistusi ja muutma elulaadi.\nKuidas eemaldada kõhulahtisus - haiguse ennetamine ja ravi\nÄrritav gastriit - sümptomid ja sobiva ravi valik


Üks küsimus: Kas plaanite 1. juulil hindu tõsta? - Äripäev\nÜks küsimus: Kas plaanite 1. juulil hindu tõsta?\n29. juuni 2009, 00:00\nÄP 29. juuni 2009, 00:00\nMari-Liis Luha, Taisto Bussid ASi juhataja\nHinnatõusu ei ole me kindlasti planeerinud. Kuna meie põhitegevus on bussireisid Euroopasse, mis on käibemaksuvabad, siis käibemaksu tõus hinda otseselt ei mõjuta. Eesti-sisestele tellimustele on suurklientidega kokkulepped sõlmitud kogu hooajaks ning võib juhtuda ka nii, et pigem peame netohinda 2% võrra langetama.\nErkki Erilaid, Maxima Eesti OÜ avalike suhete juht\nTänavuse aasta algul, kui Lätis kergitati käibemaksu 21%ni, õnnestus Maximal mitmete tarnijatega võtta osa hinnatõusust enda kanda. Loodan, et sarnane skeem töötab ka Eestis.\nIvar Kohv, Neste jaemüügijuht\nMaksumuudatustest tulenevat jaehindade tõstmise aega ei ole veel otsustatud. Elu on näidanud, et aktsiisitõusude eelõhtul läbimüük kasvab, seega ei tasu arvestada, et jaamades jätkub mitu päeva madalama aktsiisimaksuga varusid.\nPriit Koff, ASi Tallinna Vesi kommunikatsioonijuht\nVee ja kanalisatsiooniteenuse hind 1. juulil ei muutu, kuid see kallineb tarbija jaoks käibemaksumäära tõusu võrra ehk 2%.


Tere tulemast top1.ee kodulehele (edaspidi “Koduleht”), mida opereerib DPS Trading Group OÜ. Me soovime kaitsta Teie isikuandmeid ja hindame kõrgelt Teie privaatsust. Kui soovid teada saada kuidas, siis loe palun käesolevaid Privaatsuse ja andmekaitse tingimusi.\nPrivaatsuse ja andmekaitse tigimused kehtivad vaid Kodulehel. Me ei vastuta informatsiooni eest, mida on Teie kohta võimalik leida Kodulehe väliselt.\nRegistreeritud Kasutajana Kaupade või Teenuste ostmiseks Kodulehel peate täitma registreerimisvormi. Registreerimisel palume Teil edastada meile mõningast personaalset informatsiooni, näiteks Teie nime, transpordi- ja makseaadressi, telefoninumbri, e-posti aadressi, krediitkaardi numbri (sellega makstes). Kui kasutate tellimuse sooritamisel ja maksmisel järelmaksu pakkuva ettevõtja Teenust, siis küsime isikukoodi, mille edastame Järelmaksuteenuse pakkujale ning kustutame hiljem oma andmebaasist. Ühtlasi võime küsida Teie aadressi, residentsust, sugu; riiki ja aadressi, kus tegutseb Teie ettevõte, et saaksime arvestada kohaliku seadusandlusega. Sedalaadi infot kasutame vaid selleks, et aidata Top1-l täita Teie tellimusi, et suhelda Teiega Kodulehe, emaili või telefoni kaudu tellimuse täitmise osas ja Kodulehe turundamise eesmärgil. Kui tellimuse täitmise protsessis tekib probleem, võime kasutada Teie andmeid, et saaksime Teiega ühendust võtta.\nMitmed väljad Kodulehel paluvad Teil sisestada oma e-posti aadress, näiteks Kodulehel registreerimine või Kodulehe uudiskirjaga liitumine. Samuti küsime Teie e-posti aadressi, kui soovite osa võtta Kodulehel korraldatavatest võistlustest või loosimistest. Võistlustest ja loosimistest osavõtjate nimed (eraldi kokkuleppel ka perenime) ja elukoha linna võime välja panna Kodulehele. Sisestades oma e-posti võite mõningatel juhtudel (nõustudes Kasutustingimustega) liituda Kodulehe uudiskirja ja sooduspakkumiste nimekirjaga – sellisel juhtul teavitatakse Teid sellisest reeglist.\nNagu enamus veebisaite, kasutab ka Top1.ee cookisid ja veebimajakaid ehk “action tage”, et kiirendada Teie navigeerimist Kodulehel, aidates Teid ja Teie sisse logimise tunnuseid ära tunda ja uurida Teie kasutamisharjumusi Kodulehel.\n1) Cookie on pisike informatsioni ühik, mis salvestatakse tekstifailina (vt ka: http://en.wikipedia.org/wiki/HTTP_cookie ) Teie browseri poolt Teie arvutise. Enamus interneti browsereid on seadistatud cookie’sid aktsepteerima. Loomulikult saab keelustada oma browserit cookisid aktsepteerimast, samuti saate neid oma arvuti kõvakettalt kustutada. Meie vajame cookie’sid, et saaksite Kaubad välja valida, neid ostukorvi lisada ja neid tellida/osta. Kui Te nimetatud protsessi läbite, siis me salvestame Teie sirvimise ajaloo ja ostuprotsessi. COOKIE’D EI TUNGI EGA SAAGI TUNGIDA TEIE ARVUTISSE, ET KORJATA SEALT KASUTAJA KOHTA ISIKLIKKU JA KONFIDENTSIAALSET INFORMATSIOONI. Cookied EI OLE “pahavara”.\n2) Veebimajakad (vt ka: http://en.wikipedia.org/wiki/Web_bug ) on objektid, mis on kinnitatud Kodulehele või e-mailile ja mis võimaldavad meil kindlaks määrata, kas ja kui palju olete mingit Kodulehe alalehte külastanud. Näiteks võivad majakatena funktsioneerida Kodulehe kõik elektroonilised kujutised – bännerid, pildid jne.\n3) Kodulehega võivad kolmanda osapoolena ühenduses olla teenuse- ja reklaamipakkujad, kelle teenuseid ja reklaami vahendame oma Kodulehe külastajatele. Need ettevõtjad vajavad cookie’sid, et mõõta oma reklaami efektiivsust - nähes, milliseid Kodulehe alalehti Te külastate, milliseid tooteid ostate ja kui palju ostate. Selliselt kolmanda osapoole poolt korjatud cookie’de ja veebimajakate kaudu korjatud informatsioon ei ole ühenduses meie poolt Teie kohta säilitatavate isikuandmetega.\n4) Ükskõik millist informatsiooni kasutaja harjumuste kohta ei koguks kolmas osapool, mitte kunagi pole tal ligipääsu Teie isikuandmetele, mida meie oleme Teilt kogunud ja säilitame.\nNagu enamus veebisaite tunneb ka Top1 automaatselt ära, milliselt URL-lt Te Kodulehele sisenesite, ühtlasi salvestame Teie internetiprotokolli (IP) aadressi, interneti teenusepakkuja, kuupäeva ja kellaaja süsteemi administreerimseks ja tellimise verifitseerimiseks, süsteemi siseseks turunduseks ja süsteemi tõrgete vältimiseks. IP aadress võib näidata Teie arvuti asukohta internetis.\nMe kasutame Teie isikuandmeid tellimise ostuprotsessis ja klienditeeninduses. Ühtlasi kasutame Teie isikustatud andmeid, et parendada Kodulehe sisu, ülesehitust, klientide teavitust ja Kodulehe turundamist (sealjuures Teile suunatud toodete ja teenuste turundamist). Ühtlasi kasutame isikustamata andmeid seoses Kodulehe statistika edastamisega meie külastajatele ja Kaupmeestele.\nMe kasutame Teie isikuandmeid, et suhelda Teiega Kodulehe teemadel, samuti seoses Kauba kohaletoimetamisega. Me saadame Teile e-posti teel kinnituse, kui olete registreerunud Kodulehe kasutajaks. Me saadame Teile Kodulehe teenuste ja kasutamisega seotud informatsiooni, ühtlasi teavitame Teid (ka seda võib juhtuda), kui Kodulehel on teenuse osutamisega seotud probleeme, mille tõttu Kodulehe teenus võib olla ajutiselt katkestatud. Kui Kodulehel on välju, kuhu saab sisestada e-posti aadressi, siis kasutame sisestatud aadressi selleks, et tuua Teieni konkreetne informatsioon, mida olete palunud või millega olete nõustunud seoses viidatud teenusega (nt uudiskiri, uued tooted, allahindlused, loosimine jne). Kõiki viimati nimetatud teenuseid saab lõpetada (unsubscribe'da) Teile sobival ajal.\nMeie huvi on edastada Teile võimalikult suure ja vaheldusrikka valikuga parimat teenust. Me ei müü, rendi ega vaheta Teie isiku- ja finantsandmeid kellegagi. Kodulehe külastamise ja ostude sooritamise käigus teatavaks saanud Kasutaja isikuandmeid käsitletakse kui konfidentsiaalset infot ning selle töötlemine toimub kooskõlas Eesti Vabariigi isikuandmete kaitse seadusega. Koduleht ei avalda Teie andmeid kolmandale osapoolele välja arvatud Kauba või Teenuse väljastamiseks ja transpordi korraldamiseks vajalikud andmed.\n1. Kuna kasutame teatud teenuste pakkumisel partnerettevõtjaid, siis jagame nendega ka mõningast vajalikku isikustatud informatsiooni teenuse paremaks osutamiseks (näiteks: posti- või kullerteenus, krediitkaardimakse, pangalink). Ühtlasi saate eelnevaga seoses anda meile tagasisidet, et saaksime oma partnereid motiveerida parendama nende poolt osutatavaid teenuseid. Kullerile näiteks edastame Teie nime, kauba kättetoimetamise aadresi ja telefoni nr, vajadusel emaili.\n2. Sarnaselt eelmisele, peame Kaupade Kodulehelt ostu puhul edastama Teie isikuandmed kas finantsettevõtjatele (liisingut pakkuvatele partneritele) või kaardimaksete pakkujatele. Internetipanga ja ostja vaheline ühendus on kaitstud SSL-turvaprotokolliga, mis tagab selle, et vahetatavat informatsiooni ei saa kõrvalised isikud pealt kuulata ega muuta, see on krüpteeritud. Tasudes ostu eest pangalingi või krediitkaardiga sisestate oma andmed otse Pankade Kaardikeskuse serverisse või krediitkaardiga makset võimaldava ettevõtte serverisse. Klientide andmete hoidmine on reguleeritud pankade, liisingteenuse partnerite, Pankade Kaardikeskuse ja Kodulehe vaheliste lepingutega ja kontrollitud Andmekaitse Inspektsiooni poolt.\n3. Kohtu korraldusele allumine – teatud juhtudel oleme sunnitud isikuandmete kohta informatsiooni väljastama kohtu korralduse alusel, näiteks kui on vajalik välja selgitada pettus või kui on pettuse kahtlus.\n4. Jagame isikustamata andmeid (nt kui palju on Kodulehe külastajaid, millistel päevadel ostetakse rohkem jms) oma reklaamijatele ja partneritele. Selline informatsiooni edastus on esitaud kujul, mis ei võimalda Teie isikut identifitseerida.\n5. Kodulehel läbi viidud kliendiprogrammide, loosimiste ja võistlustega seoses võime avaldada Kodulehel isiku nime, linna ja maakonna, osalise telefoninumbri. Programmis, loosimises või võistluses osalejat teavitatatakse andmete edastamise võimalikkusest ja ulatusest enne programmi või võistlusega liitumist.\nKoduleht kasutab füüsilisi, elektroonilisi ja administratiivseid protseduure, et kaitsta Teie isikuandmete konfidentsiaalsust. Juurdepääs Teie isikuandmetele on piiratud. Teie isikuandmeid saavad kasutada ainult Top1 töötajad, kellel on vastav luba. Nemadki võivad Teie isikuandmeid kasutada ainult teatud protseduuridega seoses (klienditeenindus, maksete info ja kontroll). Kõik meie serverid on piiratud juurdepääsuga, lukustatud ruumis ja kaitstud tulemüüriga.\nSoovi korral on Teil õigus nõuda oma andmete kustutamist või muutmist Kodulehe andmebaasis. Teil on õigus teatada oma soovist mitte saada edaspidi meie poolt saadetavaid pakkumisi või teenuseid. Neid muudatusi saab teha oma Kodulehe kontolt või saates e-kirja: [email protected]\nKui me muudame või uuendame Privaatsuse ja andmekaitse tingimusi, siis postitame koheselt muudatused ja uuendused Kodulehele. Olete alati teadlik sellest, millist informatsiooni Teie kohta kogume, kasutame ja avaldame. Kui Teil on küsimusi Privaatsuse ja andmekaitse kohta, siis kirjutage: [email protected]


baka.ee foorum / Vaata teemat - 6. JAFF\nPostitatud: Kolm Mai 02, 2012 06:27 Teema:\nNeetud* mees kes sa\nei kui nüüd päris aus olla, siis oleks täitsa huvitav lugeda seda su kirjandit, on ju siiski väike võimalus veel olemas, et sul mingi aru peas on.\nPostitatud: Kolm Mai 02, 2012 11:06 Teema:\nOlen ise venelane ja see, et sel aastal polnud eestikeelset tõlkijat häiris mind väga. Minu meeles see polnud eriti viisakas.\nJuhul kui järgmisel aastal toimub mingi sarnane üritus, olen ise nõus tulla asju tõlkima )\nPostitatud: Kolm Mai 02, 2012 17:36 Teema:\nCosplay show lavajuht rääkis alguses tõepoolest inglise keeles, aga ma ei tea, mis põhjusel ta otsustas ootamatult vene keelele üle minna. See oli ausalt öeldes väga nõme. Eriti kui ta korraldas vahepeal mänge publikuga ja mäletan selgelt, kuidas ühes mängus kaks väiksemat tüdrukut ei saanud mängu reeglitest aru, kui ta seletas vene keeles. Kurb.\nNaised saunas vahepeal rääkisid, et lätlased lasevad sel aastal üle ning olin päris üllatunud, et nad tulid ikkagi kohale.\nPostitatud: Kolm Mai 02, 2012 20:23 Teema:\nPõhjus ilmselt miks nad vene keeles rääkisid oli see, et enamus osalejaid vene keele valdajad. Mille puhul nad aga ei arvestanud, et palju on ka eestlasi, kes seda ei valda. Vaatajate hulgas siis. Eelmisel aastal olin just seetõttu ise laval tõlkimas. Ju see aasta polnud kedagi panna.\nPostitatud: Reede Mai 04, 2012 06:41 Teema:\nPubliku soovil näidatakse sel pühapäeval kell 14:30 kinos Artis taas filmi "Värvikas". Kas sel korral on film vaatajatele tasuta!.\nPileti saab broneerida www.kino.ee või Artise kassas. Kui esimene ei tööta, siis tuleb vist kohale minna...\nViimati muutis seda Piu (Reede Mai 04, 2012 10:38). Kokku muudetud 1 kord\nPostitatud: Reede Mai 04, 2012 10:11 Teema:\nVeel, tundub, et ei saa broneerida, vähemalt Artises. Jään ootama.\nPostitatud: Laup Mai 05, 2012 10:33 Teema:\nTahtsin just siia kirjutada, et vaatamata solarise käkerdamisele on 6. JAFF möödunud positiivselt, kui avastasin\nlõpufilm ei jõua kuidagi sel kevadel Eestisse\nMiks ? Miks ?? MIKS ???\nPostitatud: Laup Mai 05, 2012 11:47 Teema:\nõõu fakkin nõu.\nKas sa oled üks nendest inimestest kes bashib samsungi to no end sest neil on pentile display'd vms?\nKui see on tõesti su ainus probleem JAFFiga, siis pead siiski nõustuma, et see on suht väike probleem eksju\nPostitatud: Laup Mai 05, 2012 12:02 Teema:\nKelle jaoks väike, kelle jaoks mitte. Millised probleemid sinu jaoks siis suured on ? Ma ei "nuta" mitte selle pärast, et mul midagi Arrietty vastu oleks, vastupidi, Arrietty oli eelmise aasta parim film, aga ma ootasin siiski "mooniküngast."\nPostitatud: Laup Mai 05, 2012 12:58 Teema:\nTal pole isegi veel inglise keelseid subakaid olemas, kas ma eksin. Ma ei tea kas jaapanis on ta juba väljas või pole.\nPostitatud: Püh Mai 06, 2012 19:15 Teema:\nOfftopic: Ma isiklikult tunnen kahte sellist inimest. Neil mõlemal on Galaxy Nexus telefonid:)\nPostitatud: Püh Mai 06, 2012 20:59 Teema:\nTänase päeva (kultuuri)šoki põhjustas (pedo-)potsataja, (kunagine klassivend) kes meelitas väikeseid lapsi endaga kaasa ja ähvardas mind füüsilise vägivallaga, kuna talle ei meeldinud, et mu telefon temast pilti teha otsustas\nColorful sai ka lõpuks ära nähtud.\nArrietty't uuesti suurel ekraanil näha oli positiivne kogemus, ainult lõpupoole kiskus natuke igavaks, kuna vaatasin seda juba kuuendat korda ja 90% sündmustest 2 sekundi täpsusega pähe kulunud. Sellele vaatamata võib teist aastat järjest öelda : selle aasta parim film.\n(näete, rahvas, ma ei vingugi koguaeg )\nPostitatud: Püh Mai 06, 2012 23:10 Teema:\nKäisin ise ainult kolme filmi vaatamas - Berserk, Akira ja Redline.\nBerserk: teostuse poolt, põlv näkku solarisele. Anti kõige väiksem saal ja müüdi tihkelt välja, kindlasti oleks rohkem vaatajaid olnud, kui oleks suurem saal olnud. Eestikeelsed subtiitrid nigelavõitu kvaliteediga ja ekraani ülaosas, korralik kaelavalu filmi lõpuks. Lisaks oli eestikeelseid subtiitreid millegipärast 2 tükki.\nAkira - kiitused Artisele, suur ekraan, peaaegu pädev helisüsteem, suur saal ja originaalsed inglisekeelsed subtiitrid. Võiks öelda, et nii peabki olema.\nRedline. Sama saal, mis Akira puhul. Ainus, mille kallal saaks ehk pisut toriseda, on et heli oli minu maitse jaoks vaikne. Kui juba Redline, siis plahvatusi, mootorihääli ja UNTZi täie raha eest.\nMis oli aga Redline juures parim - Subtiitrid olid eraldi väikesel alal ekraani all. Tahtsid lugeda, oli mugav, ei tahtnud, lugesid inglisekeelseid otse peaekraanilt. Mis jäi aga silma, oli fakt, et eestikeelsed subtiitrid olid vahelduseks lausa VÄGA head. Filmi lõpus selgus ka põhjus - tõlke oli teinud Janno Buschmann, vägagi kogenud tõlk. Braavo\nJään lootma, et järgmisel aastal suudetakse korralikud subtiitrid leida rohkem kui ühele filmile. Mind kui filoloogi lihtsalt haarab iga kord meeletu raev ja vastupandamatu tahtmine võtta käpardtõlgi pea oma käte vahele ja seda põlvega niikaua peksta, kuni ta lubab mitte kunagi enam mitte midagi tõlkida.\nSelle aasta ja eelmise aasta teemat võrreldes jääb siiski tunne, et seekord saadi vähem idiootsustega hakkama.\nPostitatud: Esm Mai 07, 2012 08:21 Teema:\nteostuse poolt, põlv näkku solarisele. kiitused Artisele\nLõpuks keegi, kes minuga samal arvamusel\nOota, Tartus on see ju alles tuleb ja eelmise aasta teemast tundub mulle, et seal korraldati rohkem jama, kui Tallinnas.\nPostitatud: Esm Mai 07, 2012 08:55 Teema:\nSee aasta on Tartus ainult elektriteatris (vms selle nimi oli) ja see võiks olla täpselt nii hipster ja väike koht, et neil ei oleks väga ülbust mitte kõik üle kontrollida ja hästi teha.\nAga eks näeb.\nPostitatud: Teis Mai 15, 2012 06:42 Teema:\nSai esmaspäeval Elektriteatris Akirat vaadatud, väga rahule jäin. Mingeid viperusi polnud, samuti oli Akira suurelt ekraanilt vaatamine täitsa väärt kogemus:)\nPostitatud: Teis Mai 15, 2012 11:57 Teema:\nNõus. Hipsterpesa kohta on elektriteater täitsa mõnus. Seal saab isegi alkoholi.\nPostitatud: Teis Mai 15, 2012 15:25 Teema:\nPalun öelge, miks on lõviosa Tartu seanssidest kell 21.30...\n(Aga väga lahe, et Gena ja Potsataja Raekoja platsis kavasid jagasid!)\nPostitatud: Teis Mai 15, 2012 18:14 Teema:\nSest elu on julm ja ebaõiglane\nPostitatud: Kolm Mai 16, 2012 11:47 Teema:\net oleks huvitav pärast seanssi koju minna ja et väikesed lapsed ei roniks "täiskasvanute filme" vaatama, aga eelkõige sellepärast, et keegi saaks siin küsida "miks?"


ülemaailmne aktsioon | Hingamisstuudio\nSildiarhiiv: ülemaailmne aktsioon\nHingamisstuudio osaleb ülemaailmses hingamiskampaanias\nMaagilisel kuupäeval, 11.11.12 toimub suur ülemaailmne teadliku üksolemise aktsioon „Do as One”. Püütakse kokku saada 1 miljard inimest, kes tegutsevad tund aega sünkroonselt, valides mõne arendava, valgustava tegevuse, nagu mediteerimine, palvetamine või tants. Pärast seda hingavad kõik 11 minutit tealikult ja ühendatult koos, kujutades ette paremat tulevikku kogu inimkonnale. Kui korraga hingab üks kuuendik planeedi rahvastikust, ei jää maailm endiseks! Tahes-tahtmata muutub see õnnelikumaks ja tervemaks paigaks, kus on parem elada kõigil inimestel.\nÜhtlasi püütakse levitada sõnumit hingamise imejõust võimalikult paljudele. Loodetakse, et inimesed, kes on kas või kordki kogenud teadliku hingamise väge, hakkavad sellega tegelema regulaarselt, tehes pingeliste tegevuste vahel lühikesi hingamispause, kogudes energiat hommikul ja võttes päeva kokku õhtul. Nad hakkavad tundma end osana ühendatud inimkonnast ja ajavad oma asju rahumeelselt, unustades vägivalla ja sõjad.\nKampaania meeskond on kokku seadnud võimsad töövahendid. Nende veebilehelt on võimalik siseneda hingamisruumi, värvi-/tšakrahingamisruumi, ommimisruumi ja meditatsiooniruumi, kus saab neid tegevusi harrastada kas või vahetpidamata. Kampaania hingamisruumi on soovitav kasutada ka 11. novembri õhtul kell 00.00-00.11, kui ülemaailmne ühishingamine aset leiab. Androidi või iPhone’i omanikud on kutsutud alla laadima mobiilirakenduse, mille abil nad saavad mängida taustaks hingetõmbeid oma mobiilist.\nSiit saab alla laadida hingamistausta rakenduse Androidile\nSiit saab alla laadida hingamistausta rakenduse iPhone’le.\nYouTube’i on laaditud kampaania põhivideo ja selle alt avaneb hulga teisi videosid, meditatsioone ja inspireerivaid filmiklippe.\nHingamisstuudio korraldab nimetatud kellaajal veebipõhise ürituse. Tänase seisuga on Hingamisstuudio alt registreerunute rühm üks üle 200 hingamisrühmast üle maailma ja üks kahest Eestis registreeritud rühmast, kes kampaanias osaleb.\nJuba pühapäeval kell 23 alustame valgusest kantud mõtestatud tegevusega – valides kas mediteerida, palvetada, laulda mantraid, häälida, tantsida, tundes end samal ajal ühena tervikust. Kell 23.45-23.58 on soovitav kuulata audiomeditatsiooni, mille juurde pääseb Hingamisstuudio lehelt. Kell 23.59 võiks ümber lülituda kampaanialehele http://www.doasone.com/BreathingRooms.aspx?RoomID=1. Kui keegi kardab, et veebilehed lähevad umbe, võiks kas ühe või teise audio endale salvestada, või kasutada mõnd ostetud meditatsiooni- või hingamisplaati.\nLoomulikult võib teha ka täispika hingamissessiooni, midagi ei juhtu, kui te seejuures magama jääte (eeldusel, et hingamiskohaks on valitud voodi).\nRegistreeru ülemaailmse aktsiooni Hingamisstuudio üritusele siin:\nLisatud meiliaadressile saadetakse abimaterjali ja meeldetuletusi.\nKuula sissejuhatavat meditatsiooni hingamisele siin. (Meditatsioon kestab praeguse seisuga täpselt 13,5 minutit, seetõttu on soovitav alustada kuulamisega õhtul kell 23.45 ja jätta endale varuminut kampaanialehele ümber kolimiseks.\nSaada oma tagasiside, kuidas aktsioonis osaleda oli, mis oli Sinu valgusest kantud mõtestatud tegevus, mida tundsid, kuidas tehnika töökorras püsis, kuidas õnnnestus säilitada ühendatuse tunne teistega, mida kogesid hingamise ajal, aadressile reet@hingamisstuudio.ee.\nKõigi vahel, kes saadavad tagasisidet, loositakse välja üks tasuta rühmahingamisseanss omal valikul. Parimad tagasisidejutud ilmuvad Hingamisstuudio veebilehel. Inspireerivamad lahendused kogu maailmale saadetakse edasi suure kampaania korraldajatele.\nmaailm paremaksülemaailmne aktsioon


Haiglad peavad üha enam arvestama suure ülekaaluga patsientidega. - Elulife\nHaiglad peavad üha…\nEesti haiglad peavad aina enam arvestama patsientidega, kelle kehakaal on tavapärasest märksa suurem. Nende aitamiseks on vaja rohkem personali ja ka tugevamaid voodeid ja operatsioonilaudu\nPõhja-Eesti regionaalhaigla ravitöö direktori Helis Pokkeri sõnul on elanikkonna kehakaalu tõus on märgatav ja kuigi väga palju suure ülekaaluga inimesi Eestis ei ole, peab haigla teatud muudatusi tegema.\n“Kui praeguse haiglavoodi kandevõime on 150 kilo patsiendi kaalu, siis uues hankes oleme juba planeerinud. Ja operatsioonilaudade osas, meil on täna olemas juba laud, kus kandevõime on 380 kilogrammi,” ütles Põhja-Eesti regionaalhaigla ravitöö direktor Helis Pokker.\nKümmekond aastat tagasi oli regionaalhaiglas probleeme sellega, et laiaõlgsed või ülekaalulised patsiendid ei mahtunud MRT seadmesse ära, praeguseks sellega muret olla ei tohiks.\nSarnased teemad haiglad ülekaal ülekaaluline\nTallinna haiglad piiravad patsientide külastusi.\n5 teadlaste poolt kinnitatud põhjust, miks naistele...


Ilmus Pärnu kooliraamat - Estonian World Review\nIlmus Pärnu kooliraamat\nPärnu I Progümnaasiumi vilistlane\nHiljuti tuli Eestis raamatukaupluste müügilettidele järjekordne kooliteos: raamat nimega Pärnu Ühisgümnaasium algusest aastani 1952.\nRaamatu kaanepildi on kujundanud kooli vilistlane, tuntud karikaturist Hugo Hiibus enam kui sajast nimeka koolis õppinu portreest. Kes veidigi tunneb Eesti ajalugu ja on tuttav eesti kultuuriga, peaks neist suurema osa kergesti ära tundma. Raamatu lõpus on 20 lehekülge hõlmav nimeloend; igal leheküljel ligi 200 nime, kus lugeja peaks üsna lihtsalt leidma ka päris mitu enda tuttavat, kes on olnud või on kuidagimoodi seotud selle kooliga.\nTänane Pärnu Ühisgümnaasium, varasem Pärnu Poeglaste Gümnaasium on Eesti vanima, 1251.a. asutatud Pärnu toomkooli järglane. Teadagi on teave kaugest ajast kasin, kuid juba 19. sajandi viimasest veerandist on andmeid kümnete koolis õppinute ja ka õpetajate kohta.\nRaamatu on kujundanud kooli vilistlane Krista Saare. Teoses on 800 lehekülge ja nendel 460 fotot. Raamatu koostaja on sõjaeelses Pärnu progümnaasiumis õppinud Elmar Joosep.\nNimekate vilistlaste poolest on kool ainulaadne. Nii palju prominente kui on selles koolis õppinuid pole ühelgi teisel Eesti koolil vastu panna. Tugevaimaid isiksusi on kool andnud poliitikapõllule. Vilistlaste hulka kuulub kaks kolmest Eesti Päästekomitee liikmest Konstantin Päts ja Jüri Vilms, Eestile iseseisvuse väljavõitlemise võtmekujud. Veel on seal mitu riigivanemat (Jaan Teemant, Friedrich Akel, Jüri Jaakson), arvukalt ministreid ja välissaadikuid. Kuid seal on õppinud ka mitmeid teise leeri mehi. Koos Jüri Uluotsaga hõõrus ühes klassis viis aastat koolipinki Johannes Vares Barbarus, samas klassis ka Johannes Semper. Ka kolmest kaks eestlaste 1941.a. peaküüditajat, selleks puhuks määratud ENSV tribunali liiget, Boris Kumm ja Andrei Murro olid õppinud selles koolis.\nÕnneks kool ei lõpetanud tegevust sügisel 1944 suurema osa õpetajate ja hulga õpilaste Eestist pagemisega, nagu on väitnud üks Rootsis kodu leidnud koolivend. Vaatamata räigeile piiranguile, ideoloogilisele surutisele ja majanduslikule kitsikusele tuli ka Vene ajal paljudest õpilastest tubli eestlane, kes teenis rahvuskaaslaste sümpaatia ja tänusõnad. Näiteks on 1949.a. lennust üheksa poisi elulugu kirjas Eesti Entsüklopeedia 14. köites. Pole koolegi väga palju, kust üheksa lõpetanu elulugu on entsüklopeedias.\nRaamat koosneb kaheksast osast. I käsitleb kooli ajalugu aastast 1251 aastani 1952, kui kooli lõpetas viimane poistelend, järgmisest aastast sai koolist ühiskool. II osas on vaadeldud lähemalt kooli elu eestlastele traagilise aastatosina 1940—1952 jooksul. Siin on käsitletud küüditamisi, osalust II maailmasõjas võitlejaina kolmes armees, evakueerumist ja kodumaalt pagemist. On püütud kokku panna ka koolis õppinud ja nimetatud kategooriaisse sattunute nimekirju. III osas vaadeldakse kooli vilistlastegevust. IV osa pealkiri on Poistekooli poolsada lendu. Siia on püütud talletada andmed lendude kohta aastaist 1903—1952.\nV osa nimi on Nimed marmortahvlil ja sellesse on kirjutatud 17 vilistlase elulugu, kelle nime väliskoolivennad pidasid vääriliseks kooliseinale paigutatud marmorist autahvlile kandmiseks. VI osa vaatleb kooli õpetajaid ajavahemikus 1918—1952. VII osas on käsitletud koolivendi elukutsete kaupa (arstid, kirjanikud ja keelemehed, teadlased, rahvateenrid, juristid, kaevurid, ajakirjanikud, põllu- ja metsamehed jne). VIII osasse on kogutud ülejäänu. On vaadeldud õpilasseltse, karskusliikumist, tantsukursusi, riigikaitseõpetust, lõpumärke jm.\nSee ei ole ainult ühe kooli lugu, vaid läbilõige eesti kooli elust, kellel tuli tegutseda mitme valitseja valvsa pilgu all, alates orduajast, läbi Poola ja Rootsi aja Vene tsaariajani; kellel tuli üle elada Vene revolutsioonid, I maailmasõda ja Eesti Vabadussõda, tegutseda 22 aastat vabas Eestis, seejärel Vene ja Saksa ning jällegi Vene okupatsiooni tingimustes.\n(Raamat on olemas Lakewoodi muuseumis)


Tamsalus tuleb heategevuskontsert ukrainlaste toetuseks - Lääne-Virumaa Uudised\nAutor: Lääne-Virumaa Uudised • 7. märts 2022\nEesti ja Ukraina lipp.\nKontsert on publikule tasuta, kuid kõigil on võimalik teha vaba annetus sõja eest põgenenud ukrainlaste toetuseks.\nHeategevuskontserdil teevad kaasa Tapa vallast pärit tuntud artistid Elina Born, Siret Tuula, Reigo Tamm (Rahvusooper Estonia), Toomas Krall, Teno Kongi ja Tamsalu kultuurimaja noortesegarühm Pastlad Kuluvad Marge Iho juhendamisel. Kaasatud on ka Tapa valla ukrainlaste kogukonnad.\nKontsertmeister on Piia Paemurru. Kontserdil kõlavad eestlastele tuntud laulud “Kui on meri hülgehall” ja “Eesti muld ja Eesti süda”. Tamsalule iseloomulikult ühendavad tantsijad ja lauljad oma jõud.\nTapa Valla Kultuurikeskuse direktori kohusetäitja Kerli Relli sõnul tekkis idee heategevuskontserdi korraldamiseks hoopis Naistevälja küla sõpruskonna koosviibimisel, kus arutleti, kuidas saaks raskes olukorras ukrainlastele abi pakkuda. “Tegin Teno Kongile ettepaneku kontserdi korraldamiseks, ta oli kohe mõttega päri ja ideid hakkas kogunema.”\nKa artiste kõnetas koheselt idee näidata just sellisel kujul eestlaste ühtsust ja lahkust keerulistel aegadel. Rakvere Linnaorkestri dirigent Teno Kongi leidis, et heategevuskontsert on vähim, mida meie siin teha saame. Tuleb hoida kokku ja toetada abivajajaid. "Rahu on püha, rahu tuleb hoida," lausus dirigent.\n“Kontserdiga soovime pöörata rõhku kolmele teemale. Esiteks on oluline näidata oma toetust siia saabuvatele ukrainlastele ning siin juba elavatele ukrainlaste kogukondadele. Tuletada eestlastele meelde kokku hoidmise tähtsust ja vajadust ning koguda annetusi hätta sattunud sõjapõgenikele,” ütles Kerli Relli.\nTeno Kongi lisas, et kohalike ukrainlaste kogukondadega arutatakse veel, milline oleks kõige õigem koht, kuhu annetus teha. Korraldajate soov on aga, et kogutud rahast saaksid abi just Tapa valda saabuvad põgenikud.\nKontserdile on oodatud kõik, kes soovivad ukrainlastele oma toetust avaldada.\nRoman Kusma sõitis Ukraina piirile põgenikele appi


REVOLUTION I Heart Bronzer Love Hot Summer 10g - Eripakkumised | LOVERTE - Shock therapy slimming massager\nShock therapy slimming massager. Vibraatorid ja dildod\nHea õli mida valida, kui sa pole kindel millist vaja läheb! Sõltuvus on pidev vajadus millegi järele.\nTulemust on näha kohe peale esimest protseduuri ja võimendub paari kuu jooksul veelgi. Mis eesmärkidel seda seadet kasutatakse?\nProshock ICE on loodud lokaalsete rasvaladestuste vähendamiseks ja mistahes staadiumis tselluliidist vabanemiseks. Kuidas Proshock ICE töötab? Proshock ICE on uus, kudede terviklikkust säilitav meetod, mille puhul nahaaluse rasva ja tselluliidi vastu võitlemiseks kasutatakse krüolüpolüüsi ja lööklaineteraapia kombinatsiooni.\nMiks on neid protseduure meeldiv teha ka suvel? Lämbe palavusega, kui kõik nii väga jahedust igatsevad, tunneb töödeldavas piirkonnas kerget vibratsiooni ning meeldivat külma.\nKellele see protseduur sobib? See protseduur sobib nii meestele kui naistele võitlmaks tselluliidiga ja väikeste või keskmiste rasvaladestustega.\nKui sageli protseduure tehakse ja mitut protseduuri on vaja soovitud tulemuse saavutamiseks? Parima tulemuse savutamiseks on soovitatav 4—6 protseduuri intervalliga 10—15 päeva.\nMilles seisneb Proshock ICE meetodi unikaalsus? Itaallased varustasid oma modernse seadme lausa kahe otsakuga: Freezing Probe — külma edastaja, selle toime on suunatud lokaalsetele rasvaladestustele Shock Probe — lööklaine otsak.\nKahe protseduuri kombinatsioon lõhustab rasvarakud ja juhib nad shock therapy slimming massager organismist välja. Rasvkoe õhenemise tõttu paraneb oluliselt mikrovereringe ja seoses sellega väheneb ka tselluliit.\nProtseduur kestab sõltuvalt piirkonnast 30 — 75 minutit. Kas see meetod sobib kõigile?\nViews: Transcription 1 DoTerra õlide teraapiline tase - st. DoTerra õlid on mitmekordselt testitud ja patenteeritud, looduslikud ja puhtad. Nendel on sertifitseeritud puhas teraapiline kvalideediklass - CPTG.\nProshock ICE protseduur on soovitatav normaalse kehakaaluga inimestele, keda häirivad lokaalsed rasvaladestused ja tselluliit, ning samuti iluoperatsiooni järgseks taastumiseks. Kuivõrd ohutu see on? Mitmete uuringu järel on kindlaks tehtud, et seade on täiesti ohutu ja kõrvaltoimeid pole.\nKui on hautis koos prostatiidiga Miks prostatiidiga patsientidel on ette nähtud analüüsimiseks urineerida. Põletikulised protsessid, mis esinevad eesnäärmes, nõuavad kohustuslikku ravi, mis viiakse läbi alles pärast täielikku uurimist, sealhulgas PSA ja teiste vereparameetrite taseme määramist, ultraheli ultraheli. Milline eesnäärme massager on parem valida. Eesnäärme massaaži ei huvita aktiivselt mitte ainult põletikuga mehed.\nSeda tõendavad mitu autasu, sertifikaadid ja mis kõige peamine — tuhanded rahulolevad kliendid üle terve maailma. Selle aja jooksul jõuab teostada ühe protseduuri ühele MINI tsoonile. Selle aja jooksul jõuab teostada ühe protseduuri ühele MAKSI tsoonile Maksi tsooni alla kuuluvad reied, tuharad, selg, kõht.\nÜhe külastuse käigus võib töödelda maksimaalselt kahte tsooni. Registreeru tasuta konsultatsioonile.\nSlimming alumine keha


Kogumik esitleb kirglikku kriitikut - Kultuur - Tartu Postimees\nKogumik esitleb kirglikku kriitikut\n2. oktoober 2012, 22:11\nMarta Sillaots, «Kirg ja kavalus».\nMarta Sillaots on jäädvustanud oma nime meie kirjandusloos eeskätt lastekirjanikuna (Trips-Traps-Trulli lood) ja paljude maailmakirjanduse tähtteoste tõlkijana. Nüüd ilmunud kogumik esitleb teda kriitikuna.\nKriitikakogumik selles žanris võrdlemisi ebahariliku pealkirjaga «Kirg ja kavalus» tutvustab Marta Sillaotsa (1887–1969) sõnaka ja tundeküllase arvustajana. Tema kriitika on läbinisti naiselik – selle sõna parimas mõttes.\nTa ei hoia emotsioonidega kokku ja nii sünnib kauneid kujundeid, näiteks Tartus Kevade uulitsal elavat vana Kitzbergi nimetab ta halli peaga kevadepojaks.\nKriitikut juhib armastus\nAga Sillaots ei hoia oma tundmusi sordiini all ka päris algajate puhul. Näiteks Betti Alveri debüütromaani «Tuulearmuke» puhul hüüatab kriitik kohe oma arvustuse alguses: «See raamat mõjub nagu värske tuulepuhang. Mäherdune tujukas hoog, määrane nooruslik, jõurikas vallatus! Missugune võrratu spontaansus!» (lk 153).\nLugesin kokku, et August Gailiti romaani «Ekke Moor» naiskujusid vaatlevas suhteliselt lühikeses artiklis (lk 221–226) kordub sõna «armastus» (ja selle tuletised) tervelt 42 korral.\nLigi poole kogumiku mahust võtavad enda alla pikemad käsitlused August Kitzbergist, A. H. Tammsaarest, Mait Metsanurgast ja Hugo Raudsepast; neist kaks esimest käsitlust on ilmunud eraldi raamatuna (vastavalt 1925 ja 1927).\nSiingi puistab kriitik otsekui küllusesarvest kirjandusteoste tegelaskujude värvikaid iseloomustusi. Kuid mitte ainult.\nNäiteks Tammsaarest kõneldes tsiteerib ta kuulsat Taani kirjanduskriitikut Georg Brandest: «Iga rahvas õpib enesekriitikat oma heade kirjanike kaudu» (lk 383).\nNii juurdleb Sillaots aina «praeguse eestlase iseloomu põhiomaduste» üle ning mitmed tema terased tähelepanekud ja elegantsed üldistused kutsuvad tänapäevalgi kaasa mõtlema.\nLisaks eesti kirjanikele on ta vaadelnud muu maailma klassikuid: Romain Rolland, Maurice Maeterlinck, Bernard Shaw.\nKogumik «Kirg ja kavalus» sisaldab lisaks kirjanduskriitikale publitsistikat muudel teemadel.\nMitmeid tõeteri leiab Sillaotsa pedagoogilistest artiklitest, näiteks: «Kõige piinavam on lastele just alaline pärimine nende mõtete ja tundmuste järele, see sunnib neid oma mõtteid varjama ja tundmusi, mida vanemad teada, parandada ja arvustada soovivad, vanemate eest peitma» (lk 32).\nKüllap leiab tänane lugeja mõndagi, mida kõrva taha panna, ka näiteks saja aasta tagusest, algul Postimehes ilmunud artiklist «Kas laste tutvustamine suguelu küsimustega tarvilik on?».\nMarta Sillaotsa nõtke ja tundlik vaist aitab tal enamasti hoiduda õõnsast sentimentaalsusest ning esitada oma mõtteid tõepoolest nii kirglikult kui ka kavalalt. Nii näikse emotsionaalne kriitikakogumik kenasti täiendavat ja tasakaalustavat «Eesti mõtteloo» sarja seni suuresti mehelikku intellektuaalset-ratsionalistlikku põhijoont.\nMarta Sillaots, «Kirg ja kavalus»,\nkoostanud ja saatesõna kirjutanud Hando Runnel. Sarja «Eesti mõttelugu» 104. raamat, Ilmamaa, Tartu 2012, 448 lk.


LAURA REMMEL: “Head pastat söön kaks portsu korraga!”\nDagmar Reinolt, 31. jaanuar 2017 13:53\nLaulja Laura Põldvere (27) on juba aastaid olnud taimetoitlane, sest talle lihtsalt ei meeldi liha maitse. “Olen aru saanud, et ma ka ei vaja liha,” ütleb Laura kindlameelselt.\nKui vähegi võimalik, sööb Laura korralikult hommikust ja teeb trenni, et organism ja elukorraldus paigas oleksid. Aga kiiretel perioodidel – nagu paar kuud tagasi Eesti Laulu võistluse ajal – on tema söögigraafik väga hektiline. “Eesti Laulu proovid algasid kell 8.30 hommikul, mis tähendas, et ma ärkasin juba 5.30. Ainus toit oli müslibatoonike ning vesi sidruni ja laimiga.”\nVähem söömise põhjuseks polnud mitte ainult kiirus, vaid ka see, et täis kõhuga ei ole hea laulda. “Sa lihtsalt ei jaksa! Energia läheb diafragma liigutamise peale ja laulda on väga-väga raske. Kuigi ega näljatunne ka hea ei ole.” See võis tähendada, et päeva esimene korralik toidukord jõudis Laural kätte alles õhtul kell üheksa.\nHommikusöök on elu alus\nTavaelus Laura toitumises ekstreemsusi ei armasta. “See oli mul juba kooliajast saadik selge, et korralik ja kogukas hommikueine annab hea tuju ja hulga energiat terveks päevaks. Seega, kui ma ei pea tegema laulutrenni, siis söön hommikul kõhu midagi sooja täis.”\nLaura meelest ei ole normaalne see, kui tunned kella 12 paiku päeval, et pilt hakkab eest minema, sest sa ei ole midagi söönud.\n“Mul on vererõhk väga madal ning seepärast on hommikune söök ja kohv mulle lausa hädavajalikud,” selgitab Laura. “Vaieldamatu lemmik on müslileib, seda söön igal hommikul. Tavaliselt paar viilu ja sinna juurde veidi avokaadot ning tomatit õli ja lehtsalatiga. See on juba täiesti kuninglik toit ning rohkem ma väga süüa ei jaksagi.”\nKevade saabudes hakkab paljusid kimbutama väsimus, samamoodi ka Laurat, kes peletab kevadväsimust lisavitamiinidega. “Hakkasin neid mõni aeg tagasi võtma. D-vitamiin, ingveritabletid, kompleksvitamiinid ning hommikune klaasitäis sooja vett sidruni ja laimiga turgutavad mind kõige paremini.”\nKui vajad liha, siis söö!\nTaimetoitlasest Laura ütleb, et liha ei maitsenud talle juba lasteaias. “Mäletan, kuidas mind sunniti seda sööma. Ma armastasin pigem kala ja salatit, kuid kanatükki ma ei tahtnud. Samas teiste meie pere lastega oli pigem vastupidi,” meenutab Laura. “Mu isa tegi väga häid grillroogi ja ma sõin neid palju, aga ühel hetkel lihtsalt enam ei jaksanud. Sain aru, et minu lihalimiit on täis, ja läksin kala peale üle.”\nLaura arvab, et kui inimene armastab liha ja tunneb, et vajab seda, siis peab ta seda ka sööma. “Ma olen näinud kõrvalt, kuidas noored tüdrukud jätavad liha söömise hurraaga ära ja selle tagajärjed on väga hullud. Tervis võib saada raske hoobi.” Laura jaoks ei ole taimetoitlus moeasi – see kas sobib inimesele või mitte ja seda tuleb tunnetada.\nIse armastab Laura väga pannkooke, just selliseid väikseid ja krõbedaid. “Tunnistan, et kui vanaema neid tegi, siis ma sõin ikka korraga vähemalt 25 tükki, ilma naljata. Ma ei saa kiidelda, et mul ei ole söögiisu,” naerab Laura.\n“Pastaga on sama asi. Kui ma käin Tartus oma pere juures, siis sööme alati ühes ja samas Itaalia restoranis. Teismeeast saadik olen La Dolce Vitat armastanud ja nii pole ka küsimust, kuhu minna.” Nali on aga see, et Laura võtab selles restoranis tihti korraga kaks pastat. “Seal on imehea tomatipasta ja mul ei teki üldse tunnet, et peaksin vaid ühe portsu sööma,” lisab Laura muiates.\nKlaas veini kommi asemel\nVarem ei öelnud Laura ära ka magusast. “Sõin ikka Aleksandri kooki ja suhkruvatti, aga mingil ajal hakkasin suhkruga järjest tagasi tõmbama. See juhtus nagu iseenesest. Kõigepealt asendus suhkur meega ja nüüd joon kohvi täiesti ilma magusata,” selgitab Laura. “Nii et magusasõber on minus natuke rooste läinud.”\nNüüd ütleb Laura, et kui tal on valida, siis võtab ta koogi asemel pigem klaasi veini – talvel punast ja suvel valget. “Ma olen veiniinimene ja see on minu viis lõõgastumiseks. Kui pean valima, siis jätan midagi muud ära.”\nHommikuti joob Laura leiget vett ning üldse armastab ta sidruni ja laimiga vett igal ajal. Vahel meeldib talle ka kihisev ja soolakas gaseeritud vesi. Mahlu ei tarbita ta aga üldse. “Minu arust tekitavad need janu juurde, nii et ma ei näe põhjust, miks peaksin neid jooma.”\nLaura üritab vältida rasvaseid asju, aga kui kõht on nii-öelda juba selja küljes kinni, siis sobib ka rasvane toit. “Jogurti söömisest olen nüüd loobunud, sest pärast oli iga kord nii raske ja ebamugav olla. Ju siis see pole minu toit!”\nLaura armastab reisida ja kõik eksootilised road on tema kodus teretulnud. Vürtside lõhna tundes tahab ta tagasi Indoneesiasse või Taisse. “Olin isaga pikal reisil Indias ja elasime seal peredes, kus sain tunda, mida tähendab päris India toit ja sealsed vürtsid. Imeline, iga kell läheksin tagasi ja sööksin kõike seda veel ja veel!”\nÖkopoodides Laura ei käi, ehkki suvel armastab käia turul värsket kraami ostmas. “Ma söön tavalist toitu ja käin tavalises poes, olen täiesti tavaline inimene. Ökopoed eeldaksid mingit pühendumist ja teadmist, mina aga eelistan selle aja pigem lähedastega veeta. Seega käin Selveris ja armastan, et seal on iga asi omal kohal.”\nLaura 3 lemmikut\n“Eriti parmesan, ilma milleta ma ei söö ühtegi pastat.”\n“Kõige mõnusam on NOPi hummus vürtsköömnepulbriga.”\n“Kõik asjad, mille sees on sidrun, toimivad minu puhul ideaalselt.”\nLaura küsib toitumisnõustajalt:\nMida ma võiksin kaasa pakkida snäkkideks neil päevadel, kus toidukordade vahe on pikk ja mul pole võimalik midagi suurt süüa trennide või proovide tõttu?\nVastab toitumisnõustaja Erik Orgu:\nKõht on tühi ja ainuke variant on haarata rutuga midagi otse poest? Vahepalaks soovitan näiteks tudengieinet. Veel võiks kiiresti toituja osta poest näiteks kodujuustu ja kirsstomateid, see täidab kõhtu ja on vägagi tervislik. Head valikud on ka pirn koos mandlitega või õun ja kodujuust või värsked köögiviljad juustuga.\nkruus kraanisooja vett poole laimi või sidruniga + 20 tilka punase päevakübara ekstrakti\n2 viilu müslileiba\n1 väiksem avokaado või pool suurt\n3–4 salatilehte (vastavalt tujule)\noliiviõli + sool\nViimasel ajal söön väga tihti kohvikus NOP, lemmik on vaarikasmuutikauss (vaarika-banaanismuuti, puuviljad, gluteenivaba granola)\n1,5 pakki hummust\nValku ja rasva juurde\nKommenteerib toitumisnõustaja Erik Orgu\nVaadates Laura menüüd ja toidukoguseid, arvan, et tema vanuses ja nii aktiivse elustiiliga neiu võib endale natuke rohkem toitu lubada. Kui ta saab hommikusöögist piisavalt energiat ja keha ei anna näljatundest 3–4 tundi märku, siis seal ma midagi väga muutma ei hakkaks.\nSoovitaksin Laural lõunasööki lisada natuke valku ja rasva, sest praegu neid eriti pole – on peamiselt süsivesikud, mis seeduvad kiiresti, ja nälg on kiire tulema. Snäkile soovitaksin juurde veidi juustu ja näiteks viinamarju, et ka see oleks tasakaalustatud ja toekam.\nÕhtusöök võiks isegi samaks jääda, aga porgandit oleks hea näiteks kookosrasvas kergelt praadida. Võiks tarvitada ka teisi köögivilju, nagu suvikõrvitsat või brokolit. Kui piimatoodetest jogurt ei sobi, tasub proovida kodujuustu või kohupiima, et natuke valgu osakaalu toitumises suurendada.\nSamuti võiks Laura mahepoodidest uurida taimetoitlastele mõeldud valgupulbrite, näiteks riisivalgupulbri kohta.\nArtikkel ilmus Tervis Plussi 2016. aasta mainumbris.\nToidutare | Toiduuudised 31. august 2017 15:00\nTervis | Keha 3. märts 2017 14:40\nTervis | Hea nõu 13. veebruar 2017 13:00\nGloria. 1. veebruar 2017 08:58\nTere. Mis pastat Laura sööb, hambapastat, kalapastat, tomatipastat ?\n:D 31. jaanuar 2017 17:55\nÕhtu: 4 porgandit, 1 pikk kurk... Noojah :D


Campo Santo imeline Firewatch on Switchi omanikele suurepärane jõulukink - Level1\nFirewatch – nüüdseks Valve’i suure katuse all tegutseva mängustuudio esikteos – oli suurepärase loo ja õhkkonnaga jalutamissimulaator, mis suutis ennast pressida ka minu 2016. aasta lemmikmängude hulka.\nKäesoleva aasta alguses lubati kõnealune mäng tuua ka Nintendo Switchi peale, ent tol hetkel jäi ilmumiskuupäev veel saladuseks. Nüüd on kindel, et teosest saab suurepärane jõulukink – Firewatch hakkab pakkuma tuliseid momente täpselt enne jõule, 17. detsembril.\nSee ei tähenda aga seda, et nüüdsest on kõik Firewatchiga seotud ootamised lõpusirgele jõudnud. Väidetavalt peaks meieni veel jõudma ka videomängu hõbeekraanile kanduv tõlgendus. Samuti tasub silmad ja kõrvad lahti hoida Campo Santo järgmiser teose suhtes – hetkel on töö all Egiptuses aset leidev mõistatusmäng In The Valley of Gods.


Tallinna börsil tõuseb kõik, mis tõusta saab - Rikas Geenius\nTallinna börsil tõuseb kõik, mis tõusta saab\nNasdaq Tallinna börsil on toimunud mitu suurt hüpet.Foto: Shutterstock.\nTallinna börsil on toimunud täna mitu suurt hüpet, märkimisväärse tõusu on teinud väga erinevad aktsiad nii Tallinna kui Vilniuse börsilt.\nNäiteks on kodubörsil 6,4 protsendiga plussis Coop Pank, mille aktsia eest tuleb hetkel välja käia 4,24 eurot ja millega on täna tehinguid tehtud enam kui 1,1 miljoni euro eest. Ekspress Grupi aktsia on plussis 4,43 protsendiga ning Efteni kolmanda fondi aktsia on kerkinud 7,23 protsenti.\nEfteni kolmanda fondi hüppeline tõus võib olla seotud tänase börsiteatega, mille kohaselt teeb EfTEN Capitali neljas fond Riiga ajaloolise investeeringu. Kokku paigutatakse sealsesse bürookvartalisse 131 miljonit eurot.\nMärksõnad: investeerimine, Tallinna börs, Vilniuse börs


Herba - Rahvapärased taimenimetused - Kaamel\nKaamõlitii, küümnetii - mõlõmba peetäs rinnahaigustõ rohos ja näid tarvitõdas õigõ lajalt. Mitmõ omma näid pinnõrde pääle külbnü, et alati käeperäst võtta oles.\nLäätsed ja nöstmed tulla ikka kevadiste tuultega külge, iseäranis lapstele. Kui nöstmed kadumisel ihu pääle jäevad, siis saada nägu kui ihu päält rikutud, kui aga lõpel ihu sisse minna, siis jääda küll ihu päält rikkumatta, aga minna tihti kuni südameni ja toovat siis veel surma. Läätse ja nöstme haigeid hoietakse võimsalt kanges soojas, ehk haiged küll külma paluvad; ka ei anta haigetele külma vett juua, vaid leib sees ja soojentatud. Ka antakse kupatatud piima, lampiõli, puumõlid juua; ka kaameli ja kärikakara teevett juua. [---]\nRinnahaigust, mis raske, pole talurahval suuremad rohtu, millega arstida. Palju on niisugumaisi, kellel külma lõhn suhu läheb ehk lina- või teine tolm külge hakab, ka kohe rinnad valusaks saavad, räga välja ajavad, ega või talvisel ajal väljas tegemist teha. Niisugumaste hõngutõmbamine on juba kaugele kuulta. Rohuks aga leiba vee sees leutetult ja kaameliteed, lüpsetud piima ja muud rohuteed.\nKaameltie - madal, peal niuksed kollased õied. Üldse tsaiud tehakse, kui külmetus või kange köha.\nKaameltie, kui köhid.\nKaamelitee: kõige esimene rohi haiguse vastu.\nKaamelid tarvitatakse kuumuse vastu ja kui hambaigimed on haiged, siis loputatakse selle teega suud. Ta kasvab muru peal ja tee ääres hea maa peal.\nTaimi tarvitati endisel ajal arstirohuks. Rohutaimed olid kaamelid, palderjaanid, raudrohud, arnikad ja tedremadarid.\nKaamelid kuivatakse ära ja tehakse teed, on köha vastu hää.\n/---/ kaamelivannitus maa-aluste vastu.


Laulasmaa Ultra 2015 Ürituse Info | Estonian Ultrarunners Team\nAvaleht » LAULASMAA ULTRA » Laulasmaa Ultra 2015 Ürituse Info\nKui tahad sel suvel läbida poolmaratoni või maratoni looduses või kogeda veel pikema distantsi läbimist, siis 13.-14. juunil 2015 avaneb suurepärane võimalus osaleda Eesti pikimal jooksu- ja käimisüritusel Laulasmaa Ultra. Raja pikkus on 21,1 km, millel saab joosta/käia kuni viis maratoni ehk kuni 211,0 km pikkuse distantsi. Tule kompa oma võimete piire ja vaata, kui palju ühtejutti joosta/käia suudad.\nKõik enne 25. maid 2015 osalustasu maksnud võistlejad saavad logoga särgi. Iga osaleja, kes jookseb/käib vähemalt 21,1 km, saab diplomi, medali ja meene. Auhinna saab kolm parimat naist ja meest ning parim naiste-, meeste- ja segavõistkond nii jooksjate kui ka (UUS!) kepikõndijate arvestuses. Võistkond koosneb 3-6 registreerunud jooksjast.\nkuni 22.03.2015 50€ 40€\n* Sel perioodil registreerunute osalustasu ei sisalda logoga särki\nRegistreeri üritusele valides menüüst Laulasmaa Ultra -> Osalemine/Registration ning vali "registreeru"\nSelgitus: Laulasmaa Ultra 2015 + Eesnimi Perekonnanimi\n(UUS!) Vabatahtlikud, kes tahavad ka vahepeal rada läbi joosta/käia saavad vabatahtliku numbriga kasutada kõiki rajateenuseid, kuid nad ei saa kiipi ega oma lõputulemust kirja finišiprotokolli;\n(UUS!) Vabatahtlikud, kes soovivad kiipi ning oma nime ja lõpptulemust finišiprotokolli kirja, diplomit, medalit ja osalejameenet, saavad registreerida 15 eurot odavamalt kui vastava perioodi osalustasu. Märgi registreerimisel, et soovid üritusel osaleda vabatahtlikuna ning töö, mida ja kui kaua teha soovid.\nRäägitakse, et eelmise sajandi keskpaiku ehitasid Eesti kultuurieliidi esindajad (heliloojad, kirjanikud, arhitektid, lauljad jm) Helikülasse oma suvekodud, näiteks tuntud instrumentaalmuusika looja ja pedagoog Jaan Rääts, koorijuht ja pedagoog Heino Kaljuste ning tema poeg, dirigent Tõnu Kaljuste; laulja ja õppejõud Uno Loop; kirjanikud Paul Rummo, Lilli Promet ja Ralf Parve jne. Keila vald kinkis maailmakuulsale heliloojale Arvo Pärdile 2009.a krundi Laulasmaale, Heliküla naabrusesse. Jooksuraja läänepoolseim ots asub Helikülas.\nLummav 21,1 km pikkune ring kulgeb Meremõisa telkimisalalt mööda kaunist matkarada kirdesuunas ümber Kabelimäe, lookleb piki Keila- Joa künklikke varjulisi pargiradasid, ületab Keila jõe Kaarsilla, kulgeb mööda Türisalu valge liivaga randa, tõuseb piki metsarada u 31 m kõrgusele Türisalu pangale ja laskub sealt Vääna- Jõesuu randa. Rada pöördub sealt tagasi, möödub stardipaigast ning jätkub piki metsarada Lohusalu sadama suunas Helikülani ja pöördub 2,35 km pärast tagasi stardipaika.\nRajal on kokku viis joogi- ja teeninduspunkti u iga 3 km järel: 3,1 km; 6,7 km; 9,7 km; 13,3 km; 16,4 km. Väikesed veepunktid asuvad raja tagasipöördekohtades 8,2 km ja 18,75 km.\nRada on kohati väga karm: kulgeb järskudest nõlvadest ja treppidest üles-alla, üle purrete ja sildade, mahakukkunud puude, läbi liiva ja ojade ning on kohati puujuurikaid täis - kõik kohad pole isegi rattaga läbitavad. Türisalu pangal tuleb ühe 21,1 km-se ringi ajal neli korda ronida üle maantee 0,5 m kõrguse piirdepuu. Ringi (21,1 km) lõikes on valget, peent paekillustikurada u 7,3 km, asfalti u 1,4 km, loopealne rohumaa u 2,6 km, ülejäänud u 9,8 km on metsatee. Raja summaarne tõusumeetrite arv on ühe ringi kohta u 220 m.\nRada on tähistatud suunaviitade, kilomeetritähiste ja kilelintidega, aga valgustamata, st öösel pimeda ajal tuleb joosta otsmiku- või taskulambiga (võta ise kaasa!).\nRada on avatud kokku 32 tundi. Rada avatakse 13. juunil kell 10.00. Iga osaleja saab startida omale sobival kellaajal. Joosta/käia saad 32 tunni vältel niipalju, kui ise soovid. Vahepeal saad puhata stardi/finišialas, võid telgis magada ja keha kinnitada. Kui tunned, et oled piisavalt kosunud, saad edasi joosta/ kõndida. Puhata võid ka rajal või teeninduspunktides. Katkestajaid selles võistluses ei ole, kuna võid ka varem osalemise lõpetada, kui finiš suletakse ja Sul on vähemalt üks ring (21,1 km) läbitud.\nSekretariaat väljastab stardialal rinnanumbreid 13. juunil alates kl 09:00.\nRada suletakse 14. juunil kell 18:00.\nAutasustamine toimub 14. juunil umbes kell 19.00.\n1. Individuaalselt ringide summa arvestuses: raja pikkus on kuni viis maratoni ehk 211 km. Minimaalne distants on 21,1 km. Arvesse lähevad täisringid pluss kuni kaks n-ö lohutusringi. Lohutusring pikkusega 4,7 km kulgeb Meremõisa stardialalt Helikülani ja tagasi. See on mõeldud osalejale, kes täispikka ringi (21,1 km) enam läbida ei riski või ei jaksa, kuid kes tahaks läbitud vahemaa pikkust väiksemal ning reljeefilt tasasemal ringil suurendada.\nRingid Täisring 21.1km +L1 4.7km +L2 4.7km\nKiip kinnita jalale ja tagasta peakohtunikule pärast finišeerimist.\nKasutatud joogitopsi ja kaussi võid kasutada ka korduvalt, kirjutades oma nime või numbri topsile-kausile. Kui sa topsi enam ei vaja, siis aseta tops tagurpidi pulga otsa ning kauss vastavasse kasti.\nViska prügi prügikotti! Joogitopse ja kausse ning muud prügi on keelatud visata rajale või selle kõrvale maha, kuna tegemist on maastiku- ja looduskaitsealaga.\nMobiiltelefonide, MP3-de, raadiote ja CD- mängijate kuulamine rajal on lubatud.\nOsaleja hooldaja, registreeri end teenindusalasse pääsemiseks ja kanna vastavat tunnust.


Villatee: February 2019\nMöödunud aasta 6. novembril alustasin nende liblikasukkadega. Valmis sain 24. veebruari vrahommikul!\nIkka mitu-mitu aastat olen mõtteis neid kuduma asunud ja ikka loobunud. Pole olnud seda õiget lõnga. Ei kollast, ei sinist, ei rohelist. Nüüd äkki sia kõik korda. Sinist polnud vaja värvidagi, Saara Kirjastusest soetasin õige tooni. Kollase ja rohelise värvisin ise. Muhuroosa ja oranzi ikka ka ise, muud varianti pole kui tahad ehtsat kraami saada.\nJa kui Sul on endale meelepärased lõngad värvitud, siis muudkui mustreid maha joonistama ja vardaid välgutama. Mul on nüüd 12/2 lõngast, see tähendab et eriti peenest lõngast kootud kokku kolm paari sukki. Mis ma oskan kosta, see on hullus :) Raskekujuline sõltuvus. Õnneks läheb meie peres neid ikka vaja ka, nii et saavad sahtlist välja võetud ikka aeg-ajalt.\nNagu näha, armastan ma kududa vanamoeliste pöidadega sukki. Mulle lihtsalt nii meeldib ja on lihtne jalga panna ka, kohe saab aru, kummas jalas käib kumb sukk.\nAga ... värvimine. Alguses on värvimine.\nKas saab käre roheline? Jaa!\nSellise rohelise kõrvale enam iga kollane ei passi ... jälle vaja ise värvida.\nParim tulemus ... ise väga rahul!\nJa kes mäletab, siis kunagi olid need sukad käsitööalbumi tagakaanel, kuid muidugi ilma mustriteta.\nMuide, sinist lõnga kulub sellise sukapaari jaoks täpselt 1 tokk ehk 50 grammi. Mina muidugi ostsin 2 tokki :)\nNõela läks omajagu vaja, liblika värvilisemaks tikkimisel ja mujalgi. Näiteks kudusin sukad valmis ja avastasin, et olin mustad südamed ühele sukale kudunud roosade õite sisse ja teise jala omale mitte.\nMul on kapis uuem kollane siilik, mida ma kannan üsna harva. Mõtlesingi, et panen õige need kaks kokku. Mõlemad heledad ja kollased.\nPidu peetud, sobisid niisama olemisega ka suurepäraselt.\nKas ma koon veel Muhu sukki? :)\nPosted by Heli at 10:37 PM 3 comments:\nIgal kudujal leidub poolikuid töid. Võin nii väita, või siiski mitte? Mine tea. Minul igatahes on lõpetamata kudumeid küll. Hiljaaegu keldrist moosi tuues sadas mulle kaela karp, milles mitu head lõpetamata kudumisprojekti. Ühed neid just need Tõstamaa labakindad. Otsisin oma blogist ja avastasin, et esimesed kudusin ma aastal 2016, blogis kirjutasin neist toona septembrikuus. Olin lubanud ühe projekti jaoks kududa mõned paarid kindaid ja Tõstamaa narmastega naistekindad said tehtud. Toonases blogipostituses väitsin, et said valmis ka teine paar, seda eksituse tõttu mustrikorras. Noh, igatahes oli mul keldris just see teine kindapaar, millel polnud pöidlaid ega midagi. Nii et nüüd siis ...\nEsimene paar rändas siis tulevast ostjat oodates Tartusse ja teine jäigi lõpetamata.\nMiks mitte need pöidlad külge kududa ... kudusingi.\nEt möödas on paar aastakest, siis paraku ei leidnud ma enam sama tooni tumesinist ja pöidlakesed said hoopis teist tooni. Pole hullu, need jäävad oma peresse.\nSiin üks pilt kinnaste alustamisest, leidsin oma feissbukist.\nMu meelest on need tohutult kaunid kindad. Pealnäha tavalised, kuid vaadake neid narmaid, nende kudumine on paras oskuste proovilepanek.\nHea tunne, et pöidlad külge sain. Pisut kriibib silma, et teist värvi, kuid ei hullu.\nPosted by Heli at 11:00 PM No comments:


Vabaajakeskuse Foorum: Töölesaamist toetavad hoolekandemeetmed\n...... 17. mai 2011 12:25\nSA Innovel avanes taotlusvoor meetmes 1.3.3 Töölesaamist toetavad hoolekandemeetmed. Tähtaeg on 27. juuni.\n* sotsiaalsete või majanduslike toimetulekuprobleemidega peredele või puudega lapsega peredele lapsehoiuteenuse kulude hüvitamine ning laste hooldamist ja järelevalvet pakkuvad sotsiaalteenused võimaldamaks lapsevanema tööturule sisenemist, sh vajadusel teenusel oleva lapse transpordikulude hüvitamine (teenusele ja tagasi);\n* tööealisele 15-64 (k.a) aastasele inimesele, kes vajab abi puude, haiguse või olukorra tõttu, mis oluliselt raskendab tema igapäevast toimetulekut või kinnipidamiskohast vabanenule tugiisikuteenuse pakkumine, sh vajadusel teenuse saaja ja tugiisiku transpordikulude hüvitamine teenuse raames, võimaldamaks teenuse saaja või senise hoolduskoormusega isiku tööturule sisenemist;\n* puudega inimesele isikliku abistaja teenuse pakkumine, sh vajadusel teenuse saaja ja isikliku abistaja transpordikulude hüvitamine teenuse raames, võimaldamaks teenuse saaja või senise hoolduskoormusega isiku tööturule sisenemist.\nOmafinantseeringu minimaalne määr on 10% projekti abikõlblikest kuludest.\nLähem info http://blog.projektid.ee/esfhoolekandemeetmed/\nOleme koostanud hulgaliselt edukaid projekte Innovele. Kui soovite, et aitame projektidokumentatsiooni koostamisel, võtke palun ühendust Tanel Käbiniga (kliendihaldur@projektid.ee, 626 3236). Ideid saate tasuta ja konfidentsiaalselt testida www.projektid.ee/idee.\nKui plaanite ise projekti kirjutada, saate kindlasti abi veebipõhiselt kursuselt, kus saab õppida koostama projekti (täitma projektitaotluste lahtreid, koostama eelarvet (sh valemitega näidised), analüüsima vigu jne). Kursusel on ka palju näiteid SA Innove taotlusvormide lahtritest, eelarvest, eelarve seletuskirjast, hindamiskriteeriumitest ning fondi tagasisidest. Alustage kohe http://e-kursus.projektid.ee.\nÄriühingutele tutvustame käesolevat ning veel ca 20 rahastusvõimalust koolitusel, 26. mail. Tegu on viimase koolitusega enne sügist!\nhttp://toetus.projektid.ee/26mai. Anname koolitusel ka individuaalset nõu, välkkonsultatsioone ja saame kommenteerida Teie projektide ideesid.


8 SALAKAVALAT ASJA, mis su kõhu ebameeldivalt punni ajavad | Buduaar\n2019. aasta 22. jaanuar 03:00\nTavaliselt on kõht ärgates lame ning hakkab pärast esimest toidukorda vaikselt punni minema. Õhtusöögi järel võib kõht välja näha lausa selline, nagu oleksid mitmendat kuud rase. Ilta-Sanomat pani kirja 8 salakavalat asja, mis su kõhu punni võivad ajada.\n1. Näts ja ksülitooli sisaldavad pastillid\nOsadele piisab vaid sellest, kui nad ksülitooli sisaldavad nätsud ära jätavad. Igasugune magus ja muud tooted, mis sisaldavad kääritatud oligosahhariide, sahhariide, monokarbiide ja polüoolide, kuuluvad FODMAP-süsivesikute hulka. Leidub inimesi, kelle soolestik ei suuda neid aineid korralikult lõhustada. See omakorda põhjustab kõhugaase, puhitust, kõhukinnisust või vastupidiselt kõhulahtisust neil, kellel on ärritunud soole sündroom.\n2. Gaasilised joogid\nVärskendav gaasiline vesi on hea janukustutaja, kuid ilmselgelt ei tee mullid kõhule head. Gaasid on tüüpiliseks asjaks, mis kõhu punni ajavad.\nTervislik lõunasöök võib osutuda hoopis kõhtu liiga täitvaks annuseks – ka siis, kui see ei sisalda palju kaloreid. Salat võib sisaldada FODMOP-süsivesikud, nagu näiteks seened, sibul ja kapsas. Samuti ei pruugi keha suuta korraga töödelda nii palju kiudaineid kui salat sisaldab.\nKohv võib ärritada eriti neid, kellel on tundlik kõht. Suhkru lisamine kohvile võib asja veelgi hullemaks muuta. Kõhus olevatele bakteritele meeldivadki just erinevad magusained. Tekivad gaasid, mille tagajärjeks on ebameeldiv tunne.\nKa oad kuuluvad FODMAP-süsivesikute hulka, mille seedimisega on paljudel probleeme.\nIsegi kui valmistad smuuti tervislikest toiduainetest, võib see kõhu punni ajada, kuna vedelik võtab suure osa kõhust enda alla. Läbi kõrre joomine muudab olukorra veelgi hullemaks, sest siis satub kõhtu iseäranis palju õhku.\nStress ja ebakorrapärane unerütm mõjuvad samuti kõhule ebameeldivalt. Näiteks võivad need tekitada kõhukinnisust või vastupidi kõhu lahti võtta.\nLiiga vähene liikumine ei tee soolte tööle head. Kui veel pidevalt paigal istud, on asend ka sooltele ebameeldiv. Venita end vahepeal või kõnni näiteks töölt koju.


Hinnakasvu on kiirendanud mootorikütuste kallinemine\nKütusehindade muutused maailmaturul teevad inflatsiooni heitlikuks. Eelmise aasta neljandas kvartalis odavnes toornafta 30%, kuid 2019. aasta jooksul on selle hind uuesti tõusnud 17%. Mootorikütuste hinnatõusu on soodustanud ka euro vahetuskursi langus. Euroala majanduse olukorra kohta on laekunud halbu uudiseid, mis on kaasa toonud euro vahetuskursi nõrgenemise, kirjutab Eesti Pank börsiteates.\nPrevious Post Eesti eksport ei kasva enam nii kiiresti kui varem\nNext PostDividend Investor | Fondijuhid oskavad osta, aga mitte müüa – kuidas on lood sinuga?


Riigieksamite tulemused olid vaatamata kevadisele eriolukorrale head | Haridus- ja Noorteamet\nRiigieksamite tulemused olid vaatamata kevadisele eriolukorrale head 18. november HARNO\nTulenevalt kevadisest eriolukorrast ei olnud riigieksamid sel aastal gümnaasiumi lõpetamise tingimuseks ja eksamite tegemine oli vabatahtlik. Kuigi riigi lõikes on eksamite keskmised tulemused sarnased varasemate aastatega, ei ole tulemused kooliti või aastate kaupa võrreldavad, sest eksameid sooritas ainult teatud osa abiturientidest - mõned loobusid kõikidest eksamitest, osad tegid ühe eksami või osalesid hoopis sügisestel lisaeksamitel.\nRiigieksamid toimusid eelmisel õppeaastal 24. korda ning olid sel aastal vabatahtlikud. Õpilastel oli võimalik sooritada eesti keele või eesti keel teise keelena ning matemaatika riigieksam. Inglise keele riigieksamit kevadel ei toimunud. Rahvusvahelised saksa, vene ja prantsuse keele eksamid toimusid juunis ja augustis. Väga hea inglise keele oskusega õpilastel oli võimalus osaleda ka rahvusvahelisel Cambridge English C1 Advanced eksamil. Lisaks oli soovijatel võimalik sügisel teha lisaeksameid - nii neil, kes esmalt eksamit ei sooritanud kui ka neil, kes tahtsid oma tulemust parandada.\nMatemaatika riigieksam: gümnaasiumiastmes on õpilastel võimalik õppida kitsast (8 kursust) või laia (14 kursust) matemaatikakursust. Kitsast matemaatikakursust õppinu võis valida ka laia matemaatikakursuse eksami ja vastupidi.\nRiigieksamite statistikat ja koolide tulemusi saab vaadata Eksamite Infosüsteemist. Vaata juhendit


5 jalga 7 kaalulangus.\nPraegu söön samadel põhimõtetel, et palju köögivilja ja magusast ja poolfabrikaatidest hoidun. Dieedid Dieedid aitavad lühema ajaga kaotada maksimaalse arvu kilogramme, kuid siis võib kaal taastuda ja seda veelgi suuremates kogustes. Seejärel tõuske algasendisse.\nTeise võimalusena saavad nad valida iga nädal 75 minutit jõulist treeningut, näiteks sörkimine või pidev ujumine. Proovige vahelduvat paastu Vahelduv paast tähendab mõnda aega ilma toiduta minekut ja kogu igapäevase söömise tegemist piiratud aja jooksul, näiteks 8 tunni jooksul. Mõnes uuringus on leitud, et perioodiline paastumine võib aidata kaasa üldisele rasvakadu.\nProovige ketogeenset dieeti Ketogeenne dieet hõlmab väga väheste süsivesikute ja rohke rasva söömist. Erinevad uuringud näitavad, et ketogeenne dieet võib kontrollida nälga ja põhjustada keha suurema rasva põletamise kui tavaline dieet.\nVähendage oma portsjonite suurust Portsjoni suuruse vähendamine on üks lihtsamaid viise, kuidas inimene saab päevas vähem kaloreid tarbida.\nKokkuvõte Naine, kes püüab saavutada oma ideaalkaalu, võib motiveerida paljusid motivatsioone, sealhulgas isiklikud alumine kehatemperatuuri kaalulangus, sportlik jõudlus ja tervis. Kaaluprobleemid ja ülekaalulisus on USA-s olulised probleemid, kuigi need pole täiuslikud, kuid meetmed, sealhulgas KMI, vööümbermõõt ja talje ja puusa suhe, võivad aidata naisel oma kaalu paremini mõista. Kui inimesed tunnevad, et nende kehakaal on terviserisk, või kui neil on muresid, näiteks kõrgenenud vererõhk, võib olla hea mõte pöörduda arsti poole.\nJärgmised harjutused on kasulikud puusade ja tuharate jaoks: Seina kükitavad. Peate seisma seljaga seina ääres, jalad õla laiuse kaugusel. Järgmisena istuge ettevaatlikult maha, justkui libisedes mööda seina. Seejärel tõuske algasendisse. Tehke 3 komplekti korda.\nLunges edasi. Sirgelt püsti tõusmiseks tehke ühe jalaga samm edasi ja painutage seda põlve kohal, langetades kere.\nReljeef tõmmatakse ainult õige toitumise korral. Muidu jäävad pressikuubikud rasvakihi alla. Tõhusad harjutused kõhulihastele on: Keerutamine. Lamage põrandal, püüdke jalad näiteks diivani põhjale. Jalad peaksid olema põlvedes painutatud. Seejärel tõstke ja langetage keha, tundes, kuidas ajakirjandus lihased pingutavad. Jookse 30 kuni 50 korda. Samas asendis painutage jalad põlvedes ja tõstke. Seejärel jälgige jalgrattasõidu tüübi liikumist.\nEluviis Ükski 5 jalga 7 kaalulangus kehakaalu kaotamise meetod naistele ja meestele ei anna tulemusi, kui te ei muuda oma elustiili. Päeva läbimõeldud režiim ja toitumine, harjumuste muutumine ja suhtumine oma tervisesse on eduka kaalukaotuse võti.\nSalendavad ravimid Kõige tõhusam kaalulangus on dieet ja treening. Kui sel viisil ei ole võimalik kaalu vähendada või see on liiga suur, kasutatakse spetsiaalseid tablette. Ravimid on tõhusad kehakaalu kaotamise meetodid, kui ülekaal on väga suur. Neid ei saa kasutada paarist lisakilodest vabanemiseks. Narkootikumid jaotatakse mitmeks kategooriaks sõltuvalt toimepõhimõttest: Diureetikumid ja lahtistid.\nNäited on furosemiid, torasemiid. Rasvade põletamine ja söögiisu vähendamine. See rühm sisaldab kofeiini, guaraanaekstrakti, kitosaani, L-karnitiini. Toksiinide ja toksiinide väljutamine. Näiteks toidulisand mikrokristalliline tselluloos MCC.\nHalva kolesterooli taseme vähendamine. Näitena võib tuua ravimi Simvor, kuid sellel on selge näidustus — primaarne hüperkolesteroleemia koos dieediteraapia ja kehalise aktiivsuse ebaefektiivsusega veresoonkonna probleemidega patsientidel ning pärgarterite ateroskleroosi tekke oht. Selle tööriista kasutamine eranditult kehakaalu langetamiseks on irratsionaalne.\nSpetsiaalsed ravimid rasvumise vastu. Nende hulka kuuluvad ravimid Reduxin, Xenical, Orsoten. Kodus kehakaalu langetamise vahendeid ei soovitata iseseisvalt välja kirjutada, ravimitel on ranged näidustused. Carlos ega usside või amfetamiiniga uimasteid.\nSelliste fondide tõhusust ja ohutust pole tõestatud. Radikaalse kaalukaotuse jaoks tegelikult kasutatavad ravimid on: Xenical. Aluseks on orlistaat, mis pärsib seedetrakti lipaasi. Ravimit kasutatakse rasvumise raviks. See kodus salendav toode võtab iga toidukorra ajal mg. Pärast seda on võimalik sagedane roojamine, kõhupuhitus, lahtised väljaheited, õline eritis pärakust, steatorröa ja gaasi tootmine.\nVastunäidustused on kolestaatiline sündroom, orlistatati talumatus, malabsorptsiooni sündroom. Pluss Xenical — ei imendu süsteemsesse vereringesse.\nSee paisub sooltes, kogub mürgiseid ühendeid, eemaldab need kehast.


Arvutasin siin | Pärdikute päevaraamat\nVõi mis arvutasin, internetist vaatasin. Ärgem ehtigem end võõraste sulgedega.\nEsimene päev, mil ma päriselt ka tööle minnes ja sealt tulles killukese päikest näen, on veebruari keskel. Ei tea, kas peaks desktopile kaunttauni panema, et oodata jaksaks? Ja ei tea, kas selle kohta ka eestikeelne nimetus on?\nAga tegelikult tahtsin ma teiega jagada näidet sellest, kuidas Eesti mees komplimentidele ja tunnustusele reageerib. Nimelt saatis kolleeg mulle toimetamiseks töö (ja temaga ma ei ole varem eriti iroonilist nalja teinud, ma töö juures ikka veidi hoian end tagasi, aga ehk tekitas temas piinlikust see, et ma ütlesin seda avalikult ühischatis):\nTema: Saatsin sulle ca 10 lk, peaks üsna normaalne olema.\nMina: Ma isegi ei muretse, sinu tekst on alati üsna normaalne.\nTema: No parem ikka kui siin mõne teise oma.\nMina: Ma ei teinud isegi nalja, minu meelest on sul väga hea juriidiline keel. Mul on iga kord hea meel, kui näen, et selliste tekstide taga sinu nimi on.\nMis neid sõnu ikka raisata, eks. 😀\nRubriigid: antropoloogia, Uncategorized . . Autor: Rents\nKommentaar kirjutas Roland on jaanuar 2, 2016 11:18 p.l.\nRents arvutas, kus on Moepolitsei (me seda ei taha) või ma ei taha hinnangut anda\nMuide kasutasin esimest korda photoshopi, ma olen vist nüüd oma teoaga seoses kuntsnik ehk artist, mitte pervert.\nmu tõde on raiutud porri vastutusest ja telekast


- Kortsus rinna nahk parast kaalulangust\nKortsus rinna nahk parast kaalulangust, Vastuvõtule palume registreerida:\nSiingi võib aidata rinnalihaseid tugevdav jõutreening, ent keda see rohkem häirib, saab samuti abi kirurgidelt. Huulte kuju korrigeeritakse nn täiteainetega. Tagasi üles. Liiguta tervet oma keha, ära treeni vaid rinnalihaseid Jah, rinnalihaste treenimine muudab rinnad pringimaks ja täidlasemaks, aga tehniliselt võttes ei ole võimalik tisse tõsta, sest need koosnevad tegelikult rasvkoest ja piimanäärmetest. Kas botuliinteraapiaga saab huuli suurendada?\nÕige rinnahoidja peaks vähendama sportimise ajal rindade liikumist, aga samas ei tohiks see olla liiga kitsas ega takistama vere normaalset liikumist.\nKanna alati intensiivse trenni ajal sportrinnahoidjat, aga pea meeles, et sa ei pea seda alati kandma, näiteks, kui jalutad, ei ole seda vaja. See võib pigem muuta rinnalihased nõrgemaks, mis mõjub siis hoopis vastupidiselt sellele, mida saavutada üritad. Toitu tervislikult ja hoia kaalu Muidugi ei piisa kõigest õigest toitumisest, et kaunid rinnad saada, aga tasakaalus toidulaud aitab sul hoida ära pideva kaalukõikumise, mis võib kudet hoopis kahjustada.\nKas kõhuplastika võib aidata venitusarmidega? Kõhuplastika Kõhuplastika on hea võimalus lõtvunud kõhuosa pinguldamiseks ja kaunima vöökoha saavutamiseks. Protseduur on populaarne nii meeste kui naiste seas ja seda olenemata vanusest, sest kõigi nahk pole nii elastne, et kaalutõusule või muudele muutustele vastu pidada. Kuigi trenni tegemise, õige toitumise, massaaži ja muude võtete abil on võimalik füüsilist vormi parandada ja vööpiirkonda kaunimaks muuta, ei pruugi see sellest hoolimata alati soovitud tulemusi tuua. Kui kõhu pikilihased on üksteisest eemaldunud ja pikaajaline kõhunaha venimine kõhupiirkonda soovimatud voldid jätnud, siis ainult trenni ja toitumisega nendest vabaneda kahjuks võimalik ei ole.\nKasuta häid nahahooldustooteid Paraku ei suuda ükski kreem teha imesid, aga spetsiaalsetest nahahooldustoodetest on kasu just naha pindmistel kihtidel ja need võivad muuta selle siledamaks, säravamaks ja niisutatumaks. Vali sellised tooted, mis sobivad sinu nahatüübiga ja ära unusta kasutada ka päikesekaitsekreeme, et nahka kahjulike UV-kiirte eest kaitsta.\nProtseduurile minnes tasub alati kontrollida, kas ravim, mida süstitakse on riigis registreeritud ja mõeldud kasutamiseks esteetilises meditsiinis. Eestis registreeritud botulismitoksiinid on leitavad Eesti Ravimiameti Humaanravimite registrist.\nSeal on informatsioon ravimite kasutamise, võimalike kõrvaltoimete ning ohtude kohta. Tasub ka kontrollida, kas protseduuri teostav kliinik ja töötaja on registreeritud Terviseametis. See müüt on pärit minevikust, kui ravimi toime, kõrvaltoimed ja ohud polnud veel nii hästi teada, samuti polnud süstimistehnika sellisel tasemel nagu praegu.\nTänapäevased botuliinteraapiatehnikad võimaldavad muuta näo nooruslikumaks, samas säilitades harmoonia ja ilmekuse. Olulised on arsti kvalifikatsioon ja kogemused ning arsti-patsiendi omavaheline suhtlus.\nKas botuliinteraapiaga saab huuli suurendada? Huulte kuju korrigeeritakse nn täiteainetega. Täiteained ei ole ravimid, vaid on Terviseametis registreeritud kui meditsiiniseadmed.\nEnamasti on tegu hüaluroonhappe baasil toodetud ainetega. Täiteainete kohta on vähem ohutusalast teavet kui ravimite kohta.\nOluline on uurida protseduuri teostaja kvalifikatsiooni ning kasutatavate ainete päritolu kohta. Kas botuliinteraapiaga saab kõikidest kortsudest lahti?\nBotuliinteraapia aitab siluda vaid miimilisi kortse, selliseid mis on tekkinud näolihaste pidevast liigutamisest. Konsultatsiooni käigus vaatame keha üle ja räägime läbi, milliseid protseduure peaks operatsiooni käigus kaasama, et tulemus saaks väga ilus.\nNäiteks kui ülakõhul või külgedel on liigset rasva, võib olla vaja teha lisaks kõhuplastikale ka rasvaimu. Kõhuplastika on suhteliselt suur kehatüve operatsioon ning taastumiseks tuleb leida aega.\nKergekäeliselt operatsiooni suhtuda ei tohiks. Rinna suurendamine ja tõstmine Sünnitusjärgse rinnaoperatsiooni eesmärgiks on rindadele uue kuju või suuruse andmine. Rindade tõstmise operatsiooni käigus eemaldatakse lõtvunud nahk ning asetatakse rinnanäärmed ja rasvkude õigele kõrgusele.


Elu peale maovähendusoperatsiooni - Kaalukirurgia Keskus, Liigne nahk parast 30 kg kaalulangust\nVaja on aega ja kannatlikkust. Kaalulanguse perioodil 1—2 aasta jooksul pärast operatsiooni tarbite Te toiduga vähem kaloreid kui kulutate ja organism kasutab puudujäägi katmiseks oma reserve rasv- ja lihaskudet. Enne pillidega alustamist oli nahk täitsa. Tahaksin võtta käärid ja oma keha välja lõigata nii, et jääks vaid nägu. Suhted perekonna ja sõpradega võivad muutuda, sest nad ei ole harjunud nn uue Teiega.\nKirjuta siia küsimus või teema, mille kohta soovid infot saada Annan nõusoleku ülaltoodud vormis esitatud isikuandmete töötelmiseks vastavalt siintoodud Privaatsustingimustele Email This field is for validation purposes and should be left unchanged. Elu peale maovähendusoperatsiooni Maovähendusoperatsioon on võrreldav käsi tööriistaga, mis võimaldab patsiendil saavutada ja hoida soovitud kaalulangust. Operatsioon on vahend eesmärgi kaalulangus saavutamiseks, kuid kaalulanguseni jõudmine ja säilitamine eeldab patsiendilt motivatsiooni, enesedistsipliini ja koostöövõimet. Kaalukirurgia Keskuse meeskonna ülesanne on anda Teile kvaliteetne ja tõhus tööriist ning õpetada seda kasutama eesmärgiga muuta püsivalt Teie elustiili. Nõustamine, juhendamine ja terviseseisundi jälgimine on see, mida patsient vajab esimeste aastate jooksul peale maovähendusoperatsiooni.\nKui kaal stabiliseerub, saate Te suurema osa oma energiavajadusest söögist ja toitumisalased soovitused ei erine oluliselt üldistest toitumissoovitustest. Kodune haavade hooldus Haava servad fikseeritakse üksteise vastu õmblustega. Haava servad kleepuvad tihedalt kokku ning haav sulgub 24 tunniga. Õmblustega suletud haav kaetakse tavaliselt haavasideme või Liigne nahk parast 30 kg kaalulangust.\nPlaastri vahetamine Kodus olles saate haava paranemisele kaasa aidata, hoides haava puhta ja kuivana. Vahetage Sidrun puruneb rasva kohe, kui see on verest või haavaeritisest märgunud, määrdunud või haavalt lahti tulnud.\nPuhastage haav naha jaoks mõeldud antiseptikuga, laske õhu käes kuivada ning seejärel asetage haavale uus plaaster. Duši alla võite minna 24 tundi pärast operatsiooni. Enne pesemist eemaldage plaaster. Peske haavad voolava leige veega, kuivatage haav ja haava ümbruse nahk õhu käes või õrnalt tupsutades. Vältige haava venitamist ja hõõrumist.\nSuukaudsete rasestumisvastaste Liigne nahk parast 30 kg kaalulangust imendumine ei pruugi peale operat- siooni olla efektiivne ja seetõttu ei saavutata veres vajalikku toimeaine kontsent- ratsiooni. Soovitatav on kasutada muid vahendeid, näiteks nahaplaastreid või emakasiseseid vahendeid.\nLiikuge haiglast koju jõudes iga päev vähemalt 60 minutit.\nValige esialgu aeglasem tempo ja tõstke vastupidavuse kasvades tempot endale sobiva kiiruseni. Kuue nädala möödumisel on õige aeg alustada suurema intensiivsusega regulaarsete treeningutega, mille hulka kuuluvad Yokebe kaalulanguse ulevaated tugevdavad ning paindlikkust ja vastupidavust suurendavad harjutused.


Gardena PowerMax™ 1600/37 E - Muruniiduk+\nGardena PowerMax™ 1600/37 E\nGardena PowerMax™ 1600/37 E kogus\nKategooriad: Gardena, Muruniidukid\nVõimas ja lihtsalt kasutatav elektriline muruniiduk koos PowerPlusiga: võimas mootor ja suure pöördemomendiga hammasajam kindlustavad suurepärase ja täpse niitmistulemuse ning muru optimaalse kogumise. Tuleb vaevata toime igat sorti muruga, sealhulgas pika ja märjaga. Lisaks vähendab see tehnoloogia niiduki üldmassi ja muudab seeläbi töötamise oluliselt lihtsamaks. Lõikekõrguse skaalaga tsentraalne ja lihtne lõikekõrguse reguleerimine viiel astmel. Kokkupandav käepide säästab transpordi ja hoiundamise ajal ruumi. Ergonoomilise kujuga ülespoole pööratud pehmed topeltlülitusega hoovad, millel on juhtimise hõlbustamseks käivitusnupp ja kaablikaitse. Tsentraalne kandepide niiduki hõlpsaks transportimiseks. Vaateaken näitab, millal murukogujat tuleb tühjendada. DuraEdge™-i kahekordse karastusega, täppislihvitud tera esmaklassiliseks niitmiseks tuleb toime kõige raskemate ülesannetega nii multšimis- kui ka kogumisrežiimis. Kolme asendiga käepideme kõrgust saab reguleerida vastavalt kasutaja pikkusele. Eriti suured tagarattad paremaks pööramiseks ja manööverdamiseks. Mootor 1600W Lõikelaius 37 cm Kaal 11,8 kg