Varbad ja probleemid nendega - Maisid\nSee artikkel räägib kehaosast. Muude tähenduste kohta vt ka varvas (homonüüm).\n"Varvaste helin" suunab teid siia. Varvaste sõrmuste kohta vaadake ka sõrmuseid.\nInimese sõrmed on analoogsed neljajalgsete varvastega. Selliseid loomi nagu kassi, kes käivad kikivarvul, kirjeldatakse kui sõrmega kõndimist. Inimesi ja muid loomi, kes jalutuskäigu ajal jalad täielikult talla külge toetavad, kirjeldatakse kui taimestikku; sõralised on kabjal käivad loomad. Varvastel, suurtest kuni väikesteni, on järgmised nimed:\nEsiteks (või "suur"), sisemine (lähim) teise jala varvastele\nTeine varvas ehk "pikk"\nKolmas ehk "keskmine sõrm"\nNeljas ehk "sõrmusesõrm"\nViies ("roosa" või "laps"), äärmine (kõige distaalsem) varvas\nVarvaste anatoomia ja füsioloogia\nInimese jalg koosneb mitmest luust ja pehmest koest, mis toetavad inimese kaalu püstiasendis. Eriti aitavad sõrmed inimest liikumise ajal, pakkudes kõndimisel tasakaalu ja tasakaalu. Varbade luud on koondunud metatarsaalluu ümber, mis moodustab inimese jala keskosa. Falangide vahel asuvad liikuvad interfalangeaalsed liigesed. Liikumisi põhjustab tavaliselt kõõluste kokkutõmbumine, mille aktiveerivad sääre lihased.\nEsimest varba (suurt) painutavad peamiselt sääre kõige tagumises osas paiknevad hallucis longus painutuslihased läbi painutaja hallucis longus flexor kõõluse. Varvaste ja jalgade painutamise täiendav kontroll viiakse läbi paindja hallucis brevis lihaste kaudu. Kõik need paindjad liigutavad esimese varba lihaseid ja jalalihaseid. Ülejäänud sõrmi kontrollivad peamiselt digitorum brevis ja ekstensor digitorum brevis lihased. Ja lõpuks, viiendal (väikseimal) sõrmel on oma eraldi kontrolllihaste ja kõõluste, väikese sõrme painutajate ja sirutajate komplekt. Paljud teised jala lihased aitavad jala juhtimisel. Varbade vahelised ühenduskõõlused iseenesest ei suuda üksikuid varbaid liigutada.\nInimestel on tavaliselt igal jalal viis varvast. Erandiks on sellised kõrvalekalded nagu polüdaktüülia (rohkem kui viis sõrme) ja sündaktüülia või amputeerimine (vähem kui viis). Neli väikest varvast koosnevad kolmest falangest, samas kui suur varvas koosneb kahest falangist ja kahest sesamoidluust. Paljud kõõluste painutajad ja sirutajad on eraldatud, mistõttu on võimatu üksikuid sõrmi üksteisest sõltumatult liigutada, kuid enamikul inimestel on mõned painde- või haardeliigutused..\nJala kuju, sealhulgas varvaste kuju, varieerub väikeste erinevustega inimeselt inimesele, neid erinevusi saab esile tõsta ja need on tavaliselt statistiliselt seotud rahvusega. Sellised väikesed kõrvalekalded võivad mõjutada kingatüübi valikut ja kandmismugavust. Friedmani USA armee jaoks tehtud uuringud on näidanud, et suurematel jalgadel on väiksemad kaared ning varba pikkus ja laius. Inimese jala ja jala keskmine mõõdik sisaldab:\nlaius ja ümbermõõt\ntarviku südamiku pikkus\nsõrme kuju mudel\npikkus kannast jalatallani\nKõiki neid näitajaid saab korreleerida mis tahes etnilise rühma konkreetse esindajaga, kuid absoluutsed kõrvalekalded jalgade suuruses ja kujus on suhteliselt väikesed, sellised kõrvalekalded võivad ergonoomilisest vaatepunktist või mugavusest tulenevalt olla olulised või mitte.\nVarvaste interfalangeaalsete liigeste venitamist või väikest vigastust nimetatakse tavaliselt verevalumiks. Metatarsofalangeaalliigese nihestust või varba põhjas olevat verevalumit nimetatakse hüperekstensiooniks. Bunion on luu ja liigese struktuurne deformatsioon, kus suur varvas ühendub jalaga, põhjustades tavaliselt valu ja ebamugavusi. Vale jalanõude pikaajaline kandmine võib põhjustada varvaste valesid asetusi ja paljusid muid ortopeedilisi probleeme..\nKumerate varvaste tõttu pöörduvad patsiendid väga sageli arsti poole. Varvaste anomaaliaid on kolm peamist vormi: sissekasvanud varbaküüs, kumerus ja vallandav varvas. Kumerat varba võib nimetada ebanormaalseks "paindumiseks". See juhtub tavaliselt ühe sõrme moodustava liigese osalise või täieliku nihkumise tõttu. Ja kui varvas deformeerub rohkem, võib see näiteks kitsaste kingade tõttu tekitada konnasilmad ja kallused..\nVarvaste valu sümptomid\nKumerus võib olla valus, eriti kingade kandmisel.\nKrampide esinemine varvastes, jalgade ja jalgade krambid on seotud jala kõõluste normaalse toimimise häiretega.\nKumeruse ilmnemisel kannatate tõenäoliselt sõrmede otstes olevate kalluste all..\nSamuti võivad kumerust põhjustada kallused sõrmede ülemistel aladel..\nNakatunud haavad ja haavandid võivad ilmneda ka varvastel.\nRasketel juhtudel võib erinevat tüüpi varvaste kõverus olla põhjustatud liigsest survest jalale ning põhjustada jalatalla karedat nahka ja kalluseid..\nVarbade valu põhjused\nValu tekib tavaliselt mitmel konkreetsel põhjusel. Varvaste valu põhjused loetletakse allpool.\nLamedad jalad võivad olla halva jalgade mehaanika tõttu kõverad varbad.\nJalatalla kõrged kaared võivad põhjustada ka varvaste kortsumist.\nPeamine põhjus on pärilikkus, pärilikud tegurid võivad mõjutada valu ilmumist sõrmedes.\nBursiit on üks kumerate varvaste peamistest põhjustest.\nKasvanud varbaküüs on tavaliselt kitsaste kingade kandmise tulemus. Paljude inimeste jaoks on teine varvas tegelikult pöidlast pikem ja kui king on pöidla suurune, siis teine (ja võib-olla isegi kolmas) peab painduma, et jalanõusse mahtuda. Kõrgete teravate ja kõrgete kontsadega kingad pigistavad teie varbaid nii tugevalt, nagu oleksite kogu aeg seina löödud..\nReumatoidartriit võib põhjustada ka sõrmede ebanormaalset kumerust.\nVarbad ei paindu\nPõhiliikumine: varvaste põhiliigeste pikendamine kuni 80 °.\nKõik testid viiakse läbi lamavas asendis.\nKuna jala asend mõjutab sirutajakõõluse funktsiooni, on jalg alati täpselt vaheasendis. Jala plantaarse painutusega on lihas venitatud, dorsiflexsiooniga, vastupidi, see longus. Kõik see mõjutab lihasjõudu..\n3. ja 2. klass ei erine üksteisest varvaste väikese massi tõttu.\nVarvaste pikendamisel osaleb neli sirutajat: kaks suure ja kaks ülejäänud sõrme jaoks. Extensor digitorum longus lihas ulatub teisest kuni viienda varbani, vastupidi, sirutaja digitorum longus lihasel pole väikese varba kõõlust.\nSee on erinevus. Kui patsient saab liikuda ainult teiselt varbalt neljandale, tähendab see, et mehaanilise veojõu aste on ebapiisav või väga nõrk. Diferentsiaaldiagnoosimiseks võib kasutada lihaspinge palpeerimist.\nJala kinnitamine on vajalik, et vaheasend oleks täpselt seatud.\nKuna praktikas ei saa iga inimene nelja varvast sirgeks ajada ja suure varba samasse asendisse jätta, tuleb iga varbaid eraldi uurida (vastupanu antakse eraldi suurele ja muule).\nTabel 1.60. Varbade pikendamine\nLiikumisulatust piiravad peamiselt sidemete pinged ja paindelihased.\nVarba pikendamise test. 5.4. Lähteasend: lamades selili või istudes, on jalg täpselt vaheasendis. Fikseerimine: kõik pöialuud, mis katavad jala plantaarküljelt. Liikumine: varvaste pikendamine peamistes liigestes. Resistentsust antakse proksimaalse falanga dorsaalse külje vastu.\nVarba pikendamise test. 3-2. Lähteasend: lamades selili, jalg vaheasendis. Fikseerimine: jalg plantaarküljel. Liikumine: varvaste pikendamine peamistes liigestes.\nVarba pikendamise test. 1.0. Lähteasend: jalg on vaheasendis. Fikseerimine pole vajalik. Aktiivse liikumiskatse korral palpeeritakse ekstensor-longus-kõõlused pöialuude luude seljapinnal ja ekstensor-longus-lihase kõht külgsuunas jala antero-välispinnal asetsevatest sirutajakõõlustest..\nVead ja juhised\n1. Liikumisprotsessis on vaja säilitada jala vahepositsioon.\n2. Jõude toimingute eristamisel ei tehta vahet lühikese ja pika ekstensori vahel..\nVarbade põhiliigeste ülepikendamine kuni äärmuseni.\nÜks vanimaid haigusi maailmas on liigesehaigused. Tänapäeval on suur hulk nende sorte..\nLisaks kaasneb paljude selliste vaevustega kontraktuur..\nKontraktuur on liigeste liikuvuse piiramine ümbritsevate kudede muutuste tõttu.\nSelliseid muutusi võivad põhjustada liigeste erinevad vigastused ja haigused..\nNäiteks kui teie põlv ei paindu hästi või kui kätt on raske liigutada, on tegemist kontraktuuriga või nn jäikusega.\nkaasasündinud patoloogiate hulka kuuluvad lampjalgsus, kaela kõverus jne.\nja omandatud jäikus tekib trauma, põletiku, düstroofsete muutuste taustal.\nKontraktuur võib mõjutada nii kahjustatud liigest kui ka sellega külgnevat. Vastavalt sellele eristab ta esmast ja teisest vormi. Sõltumata haiguse vormist on vajalik pädev ja tõhus ravi.\nÄärmuslik kontraktuur on tavaline haigus, mis mõjutab nii sõrmi kui ka varbaid.\nEnamasti kannatavad nimetissõrm ja väike sõrm kätel, kuid kui kahjustus on palju sügavam, võib haigus mõjutada kõiki sõrmi. Haigus mõjutab sageli mehi, naised on vähem vastuvõtlikud.\nPaljude ekspertide sõnul on haigus aeglaselt progresseeruv. Selline selle käik lühendab järk-järgult kõõluseid, põletab sidemeid, sõrmed kannatavad selle all, hakkavad halvasti painutama, neid pole võimalik täielikult sirgendada, funktsioon on piiratud.\nMõnel juhul võib kontraktuur kiiresti areneda, ainus õige lahendus selles olukorras on kirurgiline sekkumine.\nProvotseerivaid põhjuseid on palju\nKäte kokkutõmbumise põhjused on väga erinevad..\nKõige tavalisemad on erinevad vanusega seotud vaevused, liigeste põletikulised haigused..\nSamuti võib sõrme jäikuse peamiseks põhjuseks pidada käemurdusid ja verevalumeid..\nPaljud teadlased usuvad, et ka sidekude pärilik alaväärtus aitab kaasa patoloogia tekkele..\nOhus on inimesed, kes tegelevad raske füüsilise tööga, suhkurtõve, neurooside, maksahaiguste, osteokondroosiga patsiendid. Lisaks võivad haiguse põhjuseks saada halvad harjumused, ebaõige ainevahetus, nõrgenenud immuunsus..\nVarvaste kontraktuur, peamiselt sõrmede interfalangeaalsete liigeste artroosi tõttu ja see võib esineda ka lamedate jalgade taustal või jala mis tahes deformatsioonil.\nAlates ajast areneb sõrmede falangide subluksatsioon, naha pinnale ilmuvad kallused, liikuvus halveneb märkimisväärselt, valu ilmneb, kui.\nSageli mõjutab patoloogia suurt varba, jäikus ilmneb esimeses metatarsofalangeaalses liigeses, tavaliselt on see deformeeriva artroosi tagajärg. Lisaks võivad erinevad vigastused, luumurrud ja põletused põhjustada varvaste deformatsiooni ja nende liikumatust..\nSageli mõjutab vaevus mõlemat kätt, kuid sagedamini kannatab üks - õige. Sageli areneb haigus sõrmuse ja väikese sõrme piirkonnas.\nHaigus esineb märkamatult, kohe alguses ilmub peopesavoltidesse väike sõlm, mida võib ekslikult nimetada kalluseks. Aja jooksul suureneb sõlm, ilmuvad paljud teised, sõrmede painutamine muutub keeruliseks.\nHaiguse raskemas staadiumis on käsi deformeerunud ja sõrmede liikumine on peaaegu võimatu..\nEnamikul juhtudel haiguse sümptomid algstaadiumis praktiliselt ei avaldu, ainult väga harva võib haigus ägedalt tekkida.\nEsimeste märkide korral on sõrmede painutamisel ja lahti laskmisel kerge ebamugavustunne, kui see puudutab sõrmi, ilmuvad peopesadesse tihedad sõlmed, mida iseloomustab märkimisväärne valulikkus.\nHaiguse arenguga saavad nad liikuda sõrmedele ja täielikult piirata nende liikumist. Samuti kurdavad patsiendid sageli jäikuse arengu esimesel etapil käte ja jalgade väsimust, ilmub sõrmede külmatunne ja tuimus, nahk muutub tihedaks.\nSageli on tursed, eriti märgatav hommikul. Viimastel etappidel lakkavad sõrmed täielikult liikumast, varvaste suhtes ilmub astumisel tugev valu, mõnikord ei saa patsient iseseisvalt liikuda.\nSõrme kontraktuuri diagnoosimine põhineb peamiselt patsiendi näidustustel.\nSpetsialist peaks hoolikalt kuulama patsiendi kaebusi ja palpatsiooni abil uurima kõiki kahjustatud piirkondi, hindama liigeste liikuvust ja nende liikumise amplituudi.\nVajadusel võib arst täiendavate uuringute ja täpse diagnoosi saamiseks määrata röntgenikiirte.\nRavi sõrmede kehva liikuvuse korral\nKõige olulisem tingimus sõrme kontraktuuri raviks on õigeaegne diagnoosimine..\nHaiguse avastamisel eristatakse kahte peamist ravimeetodit - konservatiivne ravi ja kirurgiline sekkumine. Konservatiivne teraapia sõltub suuresti sõrmede kahjustuse määrast, haiguse käigust ja selle esinemise põhjusest..\nSelle ravi peamised meetodid hõlmavad järgmist:\nErinevad füüsilised harjutused, mis aitavad lihaseid lõdvestada, kõõluseid venitada ja sõrmede liikuvust suurendada.\nLisaks kasutatakse laialdaselt füsioteraapia protseduure nagu massaažiteraapia, lööklaine teraapia ja elektroforees. Nad parandavad ainevahetusprotsessi kudedes, kõrvaldavad tursed ja aitavad kaasa nende taastumisele.\nPüsivamate kontraktuuride korral on soovitatav pürogeenne süstimine, parafiin-osotseriit.\nKui konservatiivne teraapia on jõuetu, on ainus õige meetod patsiendi abistamiseks operatsioon..\nPärast operatsiooni on vaja ka rehabilitatsioonimeetodeid, mis on suunatud põletiku kõrvaldamisele, kudede paranemise kiirendamisele ja liigeste funktsiooni taastamisele..\nTüsistused, mida haigus ähvardab\nPika haiguse kulgu ja ravi puudumise korral hakkab haigus progresseeruma ja tekivad tõsised tüsistused. Liigesed lakkavad täielikult liikumast, sõrmede tundlikkus väheneb pöördumatult.\nSellisel juhul on vajalik operatsioon, mis seisneb mõjutatud aponeuroosi täielikus eemaldamises.\nKontraktuuri välimus pole päris etteaimatav, kuid sellegipoolest hõlmavad peamised ennetusmeetodid järgmist:\nSelliste halbade harjumuste nagu alkoholi ja tubaka tarvitamisest loobumine.\nFüüsilise tegevuse õige jaotamine. Kui sõrmed või varbad on väga väsinud, peate võtma lõõgastava vanni või massaaži.\nKäte ja jalgade hüpotermia vältimine.\nTervisliku toidu söömine. Eelistage puu- ja köögivilju, välistage vürtsikas, soolane, suitsutatud liha jne..\nKuna sõrmede kontraktuur on tõsine haigus ja nõuab viivitamatut ravi, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui tunnete muutusi sõrmede või varvaste liigestes..\nTa suudab õigeaegselt diagnoosida ja vajadusel määrata õige ravi. ole tervislik!\nSuur varvas ei paindu - see on luumurdude märk?\nEt mõista, miks suured varbad ei paindu, on vaja teada saada haiguse arengu peamistest põhjustest..\nPatoloogiaga täheldatakse varvaste kumerust. Sagedamini mõjutavad 2-4 falange, harvemini täheldatakse deformatsiooni protsesse väikese sõrme piirkonnas. Pöial ei kannata seda kumerust. Tavaliselt moodustub kahjustatud alale kõva kallus, mis annab patsiendile pidevat valu. Haamrilaadse deformatsiooniga ei ole inimene võimeline kandma tavalisi kingi ja normaalselt liikuma. Haigust iseloomustab sujuv progresseerumine koos suurenenud valu rünnakuga. Deformatsiooniprotsesse on kahte tüüpi:\nParandatud. Patsiendi varbad on kontrollimatult painutatud, mida ta pole võimeline iseseisvalt lahti harutama. Seda tüüpi kõrvalekallete korral teostab sirgendamist spetsialist.\nKinnitamata. Sõrme saab ise joondada.\npikendamine varvaste põhiliigestes kuni 80 °.\nJalg peab olema fikseeritud, et vaheasend oleks täpselt seatud. Kuna praktikas ei saa iga inimene nelja varvast sirgeks ajada ja suure varba samasse asendisse jätta, tuleb iga varbaid eraldi uurida (vastupanu antakse eraldi suurele ja muule).\nVarba pikendamise test. 5.4.\nLähteasend: lamades selili või istudes, on jalg täpselt vaheasendis. Fikseerimine: kõik pöialuud, mis katavad jala plantaarküljelt. Liikumine: varvaste pikendamine peamistes liigestes. Resistentsust antakse proksimaalse falanga dorsaalse külje vastu.\nVarba pikendamise test. 3-2.\nLähteasend: lamades selili, jalg vaheasendis. Fikseerimine: jalg plantaarküljel. Liikumine: varvaste pikendamine peamistes liigestes.\nVarba pikendamise test. 1.0.\nLähteasend: jalg on vaheasendis. Fikseerimine pole vajalik. Aktiivse liikumiskatse korral palpeeritakse ekstensor-longus-kõõlused pöialuude luude seljapinnal ja ekstensor-longus-lihase kõht külgsuunas jala antero-välispinnal asetsevatest sirutajakõõlustest..\nMiks see tekib: peamised põhjused\nVasarataolised varbad ilmuvad peamiselt valgusjala või põiki lamedate jalgade taustal. Teisel juhul muutub jalg pikemaks ning lihased tulevad tooni ja toimivad aktiivsemalt. Seega on võimalik vältida luustruktuuride ja liigutatavate liigeste vigastusi. Lameda jalaga on toon ebaühtlane, mille tagajärjel teine varvas paindub. Mitte õigeaegselt alustatud ravi provotseerib sõrme valet fikseerimist patoloogilises asendis. Aja jooksul toimub falanxi subluksatsioon ja hävitamine. Haamrilaadse deformatsiooni tekkeks eristatakse järgmisi põhjuseid:\nnärvisüsteemi osteoartriitiline häire;\nMotoorse aktiivsuse taastumine\nSilma jäävad mitmed harjutused, mis aitavad kaasa pahkluu liikumise tõhusale taastamisele. Esimestel võimlemistundidel peab olema kohal arst, seejärel viib patsient kõik tunnid iseseisvalt läbi.\nHarjutus 1. Esinemiseks on vaja võimlemispalli. Mees seisab seljaga seina poole ja surub palli alaseljaga vastu. Pärast lähteasendisse seadmist peate pallist kinni hoides maha istuma. Sel hetkel peaksid jalad olema põlvedest kaugemal. Kükitades ei tohiks põlve maksimaalne nurk olla suurem kui 90 kraadi.\nHarjutus 2. Tasakaalu treenimine platvormil. Haige jalaga on vaja seista spetsiaalsel liikuval platvormil (tervislik jäsem on põlvest veidi painutatud). Esialgsel etapil piisab vaid tasakaalu hoidmisest ühel jalal. Edasi muutub ülesanne keerulisemaks - tasakaalustamise ajal peate palli seina viskama ja kinni püüdma.\nHarjutus 3. Ühel jalal hüppamine. Põrandale tõmmatakse pikk joon. Patsient peaks valusale jäsemele siksakiliselt hüppama, astudes joone ühele või teisele poole.\nKui väike sõrm või muud sõrmed on painutatud, on rikkumist lihtne märgata. Väliselt sarnaneb see haamriga ja on pidevalt painutatud. Haamri deformatsiooni lisamärgid:\nLisaks ilmuvad sõrmedele kallused.\nkahjustatud falanxis esinevad valulikud aistingud, mis süvenevad pärast pikaajalist kõndimist või kingade kandmist;\nkonnasilmade moodustumine liigutatava liigese ülaosas;\nturse, punetus ja põletustunne kahjustuse piirkonnas;\nvõimetus ise sõrme sirutada.\nHaamri tugeva deformatsiooni korral võivad tekkida lahtised haavandilised kahjustused.\nSümptomid ilmnevad sõltuvalt haiguse olemusest. Sageli täheldatakse järgmisi sümptomeid:\nvalu, valutav, igav, terav, terav iseloom;\nkülgmise luu punnimine;\nvõimetus sõrme üles või alla liigutada;\nKui suur varvas pärast verevalumit ei paindu, siis võis olla luumurd. Luude ebaõige sulandumine põhjustas liikumatust. Aktiivsuse taastamiseks on soovitatav pöörduda kirurgi poole. Mõnel juhul on ette nähtud operatsioon ja falangide õige asukoha taastamine. Pärast verevalumit ilmub alati hematoom ja tugev valu, võimalikud on ka koe kasvajad.\nÄrge viivitage arsti külastamist patoloogilise protsessi arenguga. Abi on soovitatav otsida kohe pärast deformatsiooni tuvastamist, isegi kui puuduvad patoloogilised ilmingud. Need on spetsialistile kohustuslikud järgmistel juhtudel:\nmoodustunud südamikuga konnasilmad, põhjustades valu;\nkõndimise ajal lonkamine;\nPärast täielikku uurimist valib raviarst patsiendile ravi.\nKäe või jala haamervarb võib areneda erineva raskusastmega, alates kergest kuni raskeni. Sageli on patoloogia ühendatud suure varba kasvanud luuga. Pärast põhjalikke diagnostilisi protseduure valib arst individuaalse ravi. Rasketel juhtudel on deformatsioonist sageli võimalik lahti saada ainult operatsiooni abil..\nPärast abi osutamist määrab arst hüppeliigese aktiivsuse taastamiseks tõhusad harjutused. Vigastusejärgse perioodi peamiste ülesannete hulka kuuluvad järgmised aspektid:\nVältige lihaste atroofiat (kuna rehabilitatsioon on üsna pikk, on lihaste atroofia vältimiseks vaja koolitust);\nKõrvaldage jäsemete veresoonte muutused;\nSuurendage sidemete elastsust;\nTaastada inimese füüsiline aktiivsus tema jalgadel.\nJalade liikuvuse arendamiseks pärast vigastust on kiireks taastumiseks vaja massaažiprotseduure, füsioteraapiat, hõõrumist, spetsiaalseid harjutusi, hüppeliigese kinnituse kandmist..\nVilunud tehnik suudab diagnoosida sõrme välimust ja esinevaid sümptomeid. Kui teil on probleeme, pöörduvad nad ortopeediarsti poole. Oluline on tuvastada kaasnevad haigused, mis provotseerisid haigust või tekkisid selle taustal. Sel eesmärgil võib kasutada järgmisi instrumentaalseid diagnostikameetodeid:\nSeennakkustega seotud valulikud aistingud\nValulikud aistingud võivad olla seotud seeninfektsiooniga. Kõige sagedamini mõjutavad varvaste ja jalgade vahelised voldid. Sellisel juhul kaasnevad ilmingutega vajutamisel tugev sügelus, põletustunne ja valu. Alguses tähistab nakkust pragude ilmnemine, mille järel võivad kahjustatud piirkondadele tekkida väikesed mullid. Mõnel juhul muutub jalgade nahk karedaks ja kuivaks, seejärel hakkab see kooruma ja punetama.\nAja jooksul tekivad kontsadel praod. Seen võib levida teistesse kehaosadesse: seljale, peanahale. Infektsioon avaldub sügeleva lööbena, mis järk-järgult sulandub pidevaks põletikukoldeks, eraldatuna selgete piiridega.\nVõite saada seenhaiguse teiselt inimeselt või korjata seda avalikes kohtades, eriti kui jätate tähelepanuta isikliku hügieeni reeglid.\nKuidas deformatsiooni fikseerida?\nVarba kumeruse parandamiseks on varajases staadiumis võimalik sellise ravi abil, mis hõlmab järgmisi protseduure:\nLihaste tugevdamiseks ja verevoolu parandamiseks on ette nähtud treeningravi. Kehaline kasvatus võib parandada haamri deformatsiooni ja vältida lamedaid jalgu. Suvel on soovitatav kõndida paljajalu murul, liival, kividel. Pikisuunaliste lamedate jalgade korral näidatakse trossi, pudeli või massaažirulliga harjutusi. Harjutus viiakse läbi järgmiselt:\nEse asetatakse põrandale ja patsient istub mugavalt toolil või toolil.\nJalg veereb üle pudeli või rulli pinna.\nProtseduur viiakse läbi mitu korda päevas..\nSageli näidatakse haamri deformatsiooni korral spetsiaalset varvaste või ortooside korrektorit, mis aitab anatoomilist asendit naasta. Sellised ortopeedilised seadmed leevendavad valu ja muid ebameeldivaid sümptomeid, mis teid kõndimisel häirivad. Ravimitega on võimalik toime tulla valulike rünnakutega. Arst määrab sageli järgmised kohalikud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid:\nLahtiste haavade ja haavandite korral ei kasutata kohalikke vahendeid, kuna tüsistused on tõenäolised. Suhkruhaiguse korral kasutatakse salve ja geele eriti ettevaatlikult..\nHaamri deformatsiooni ei kõrvalda ainult looduslikud koostisosad. Selliseid ravimeid kasutatakse lisaks konservatiivsele või kirurgilisele ravile, mis võimaldab teil kõrvaldada ebameeldivad ilmingud. Tervendavad keetised, kompressid, omatehtud salvid valmistatakse rahvatoodetest, mis kantakse jala kahjustatud alale. Ravivad ravimtaimed aitavad pärast pikka jalutuskäiku jalgu lõdvestada ja rahustada. Kontrastsed vannid, mis lisavad meresoola või kummeli puljongit, on ennast hästi tõestanud..\nMida teha, kui jalg ei ulatu täielikult?\nVaatame nüüd lähemalt olukorda, kus jalg ei ulatu lõpuni ja katsed seda teha sunniviisiliselt põhjustavad teil ägedat või tõmbavat valu. Vaadake tähelepanelikult liigest, kus jäseme piirab. Kas pehmete kudede piirkonnas on naha turse, värvimuutus, temperatuur? Proovige kergelt vajutada liigendi erinevatele tasapindadele. Kas see teeb sulle haiget? Kas eelmisel päeval oli vigastus? Võib-olla keerutasite oma jalga või tegite äkilisi liigutusi, et seda täiendava füüsilise tegevusega sirgendada? Kui see nii on, siis on tõenäoliselt vigastuse sümptomiks asjaolu, et jalg pole täielikult välja sirutatud. Sellisel juhul peate kinnitama tiheda sideme, tagama jäsemete puhke ja rakendama jääd. Ja minge kohe traumatoloogi vastuvõtule. Röntgenpildi abil välistab spetsialist luumurrud ja praod.\nKui liigeste sidemed on venitatud, on esimese 5 kuni 7 päeva jooksul vaja puhata. Pärast seda on vaja alustada taastusraviga, et vältida kõõluse koe kontraktuursete patoloogiliste liigeste moodustumist. Meie kliiniku spetsialist saab teid selles aidata. Pärast eelnevat konsultatsiooni pakutakse teile massaaži, füsioteraapia harjutuste ja refleksoloogia abil kõõluse ja sidemete aparaadi taastamise kursust..\nSamuti pakume tõhusat abi juba välja töötatud traumajärgsete kontraktuuride korral. Oleme välja töötanud ja praktikas edukalt rakendanud tehnikaid, mis võimaldavad teil liikumisvabaduse rõõmu ka kõige arenenumatel juhtudel tagasi tuua..\nSellise kõrvalekalde vältimiseks nagu haamri sõrmed, on vaja regulaarselt ennetustööd läbi viia. Oluline on kanda mugavaid kingi ilma kõrgete kontsade ja kiiludeta. Kui täheldatakse lamedaid jalgu, kasutatakse spetsiaalseid ortopeedilisi sisetaldu. Iga päev tasub teha lihtsat võimlemist. Oluline ennetav meede on õige toitumine, et koed saaksid kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Kui esineb kilpnäärme, närvisüsteemi või siseorganite talitlushäireid, on vaja pöörduda arsti poole ja ravida selle aluseks olevat patoloogiat.\nSuure varba valu võib olla väga ebamugav, alates lihtsast ebamugavusest kuni piiratud liikumisvõimeni. Alajäsemed kannavad suurt koormust. Kõndimisel, jooksmisel, tantsimisel ja mis tahes muul liikumisel peavad nad vastu pidama kogu keha raskusele.\nMõnikord põhjustavad suured koormused liigeste talitlushäireid, millest nad annavad teada valu ja põletiku kohta.\nTulevaste probleemide ennetamine\nSõrmede paindlikkus on hädavajalik ja mõjutab inimese võimet hoida tasakaalu igas püstiasendis. "Teie jalad ja liigesed on ühendus maapinnaga," ütleb Pasterino. - Suur varvas tunnetab maapinda ja "lükkab" seda. Ja teie liigesed on selle ahelreaktsiooni nn ühendajad, mis edastavad energiat mööda jalga. ".\nEnne oma kehale kandmist näitas üle 100 tätoveeringuga modell pilte\nIirimaalt pärit muusikagrupp saab esimest korda YouTube'is miljardit vaatamist\nSain mõne minuti jooksul varrukatest originaalsed kinkekotid\nTema sõnul "reageerib" suur varvas teie tungile kohe kõndida, sest vahetult enne tõusu see paindub. Ja kui ta ei suuda seda kogu aeg teha, siis ei saa te ka tasakaalu säilitada. Jooksmisel või kõndimisel piirab varba paindlikkuse puudumine jala võimet viia vastupanu tagasi maasse. "Ja kui te ei saa pöialt täielikult painutada, võib esineda mõningaid kõndimisprobleeme, mida on kergem vältida kui lahti saada," lisas Pasterino..\nSuur varvas teeb haiget: põhjused\nLiigendid asuvad igas falangis. Kuid need pole ainsad, mis võivad ebamugavust tekitada. Kõõlused, anumad, luud asuvad jalas.\nVigastus, ebamugavad kingad, sisehaigused on varvaste valu põhjused.\nKõik võib haigeks jääda. Kui sõrme pehme padi valutab, võib selle põhjuseks olla nahakõhed või kuiv nahk, millel on nahk lõhenenud. Sellest saate lahti pediküüri ja toitvate kreemidega..\nLuudele ja liigestele on iseloomulik valutav valu. Kõige tavalisem probleemide põhjus on vigastused. Sellisel juhul saab ravi välja kirjutada ainult spetsialist..\nPõletiku põhjuseks võivad olla sissekasvanud küüned. Selle vältimiseks ei ole vaja küüsi liiga lühikeseks lõigata. Kuid see pole kõik valu põhjused..\nInimese kehal on lahutamatu struktuur. Kõik süsteemid ja elundid on omavahel tihedalt seotud. Mõnel juhul võib ebamugavustunne sõrmes põhjustada siseorganite haigusi. Valu võib olla äge või tuhm. Kui rikkumistest pole nähtavaid märke, näitab see organismi patoloogiat..\nSuur varvas võib sise- ja välistegurite tõttu haiget teha. Välised vaevused hõlmavad järgmist.\nVigastused. Kui sa varvast tugevalt löönud või verevalumeid tekitanud, võib valu mõneks ajaks kaasneda. Kõige sagedamini valutab valu olemus, nahk muutub punaseks ja võib tekkida verevalum. Spetsiaalsed salvid ja geelid aitavad pärast vigastust paranemist kiirendada..\nValesti paigaldatud kingad. Kui king on liiga kitsa või liiga väikese suurusega, hakkab see pärast pikaajalist kandmist varbale ja luudele tugevat survet avaldama. See toob kaasa lõikamise ja mõnikord terava valu. Samuti võivad ebameeldivad aistingud tekkida tüdrukutel, kes ei saa kõrgete stilettidega lahku minna. Enne ostmist proovige pöörata tähelepanu mugavusele.\nKasvanud nael. Mõnikord võib küüneplaat naha sisse kasvada, põhjustades mäda. Samal ajal valutab suur varvas väga..\nMais. Varba võib sellel tekkivast kallusest valus olla. Pidage meeles, et mingil juhul ei tohiks te seda läbi torgata - nii saate nakatada ja põhjustada põletikulist protsessi. Otsige abi kirurgilt.\nFüüsiline treening. Väga sageli kohtavad sportlased ja tantsijad, kes treenivad päevi enne võistlusi, varvastes. Liigesed ei talu stressi ja tekib terav valu, eriti paindumisel.\nSisemised tegurid hõlmavad järgmist\nPodagra. See haigus esineb sageli vanematel inimestel. See on seotud kusihappe kuhjumisega liigestes..\nPodagra põhjustab jäsemetes valu, mis ei rahune isegi puhkuse ajal.\nRavi viiakse läbi pärast täpse diagnoosi kindlakstegemist. Sisaldab ravimeid, füsioteraapiat, operatsioone. Artroos ja artriit, millega kaasneb raske põletik, mis nõuab mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite määramist. Valu vähendamiseks määratakse diklofenak (ampullides süstimiseks või paikseks salviks), Ibuprofeen, Ketoprofeen. Kui diagnoositakse kõhrekoe hävitavaid protsesse, on vajalik ravi kondroprotektoritega. Väljakannatamatu valu saab kõrvaldada hormonaalse vahendi - deksametasooniga. Kindlasti soovitatakse vitamiinide komplekse ja õiget toitumist. Rasketel juhtudel teeb kirurg väljaulatuva luu eemaldamiseks operatsiooni. Samuti tuleks eemaldada sissekasvanud küüned. Kasvu vältimiseks on vaja küüneplaati korralikult kärpida. Tervislik ja aktiivne eluviis kõrvaldab enamiku terviseprobleeme.\nSeda tüüpi patoloogia areneb kõigil varvastel, välja arvatud suurel, ja on metatarsofalangeaalses liigeses painutatud falanx.\nVarba deformatsioon toimub tavaliselt geneetilise eelsoodumuse - pikkade pöialuude tõttu. Inimesed, kellel on progresseeruvad põiki lamedad jalad, on altid patoloogiale.\nKui hõõrdumise tagajärjel ilmnevad haavad, viiakse läbi jala aseptiline töötlemine; lubatud on tampoonide määrimine salviga sõrmede vahel või vigastuskohas plaastri kasutamine.\nKui liikumine on häiritud, tehakse operatsioon: painderefleksi kõrvaldamine sõrme falanxi eemaldamisega.\nSuurenenud kehalise aktiivsuse tõttu on artriidile altid koormused inimese kehakaalu, hüppeliigese ja jalaluude näol. Haigus on seotud põletikulise protsessiga liigeses endas ja muud tõsised patoloogiad põhjustavad kõige sagedamini põletikku. Niisiis saab tuvastada pahkluu artriidi peamised põhjused:\nLisaks nendele põhjustele on artriit vanusega seotud haigus koos osteoporoosi, artroosiga, mis tekib liigse koormuse, vitamiinide ja mineraalide puuduse tõttu. Patoloogiat esineb sageli diabeedi korral sportlaste vigastuste tagajärjel. On juhtumeid, kui haigus areneb alkoholismi, narkomaania, pärast sünnitust, menopausi. Artriit mõjutab ka naisi sagedamini, samal põhjusel nagu bursiit.\nUurime, millised sümptomid valitsevad artriidis ja kuidas neid leevendada. Kõigepealt rõhutatakse asjaolu, et artriit võib olla ägeda kujuga ja haiguse järsu algusega koos tugeva valu ilmnemisega, piiratud liigese liikumisega ja kroonilise vormina.\nKroonilises vormis avaldub artriit remissiooniperioodidel, kui sümptomeid ei täheldata, peamiselt seda vormi täheldatakse reuma korral. Kuid ägenemise perioodil sümptomid suurenevad.\nArtriidi korral on hommikune jäikus, see tähendab, et valu sümptomid ilmnevad kõige rohkem perioodil, mil inimene hakkab voodist tõusma. Kui ta tempot teeb, sümptomid taanduvad. Sageli valutavad jalad sümmeetriliselt, mis on iseloomulik reumale. Hüppeliiges on paistes, palpatsioonil valulik, mis nõuab viivitamatut ravi.\nHaiguse progresseerumisega on valu tunda mitte ainult jala ja pahkluu enda painutuses, vaid ka jala kõrgemal. Ilmub lihaste atroofia, mille tõttu inimese jõudlus langeb kuni puude tekkimiseni. Põletik võib põhjustada kehatemperatuuri tõusu, heaolu halvenemist üldiselt.\nArtriidi korral on diagnoosimine oluline, kuna kui patoloogia põhjus on reuma, siis liigeste tavaline ravi ei aita. Reuma korral on ette nähtud spetsiaalsed ravimid ja hormoonid. Kui liigeses tekib mädane protsess, siis on raviga ühendatud antibiootikumravi. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kursus, füsioteraapia ja rahvapärased abinõud aitavad valu leevendada. Artriiti peaks ravima arst. Taastusravi perioodil on ette nähtud vitamiinid, kondroprotektorid ja spaahooldus.\nPatoloogiat iseloomustab jala külgmise osa laienemine ja väikese varba varus kõrvalekalle. Rätsepa jalale on iseloomulik viienda metatarsofalangeaalse liigese põletik..\nPärast teraapiat on jalaliigese uuesti deformeerumise oht, seetõttu on soovitatav ortopeediliste kingade hoolikas valimine ja regulaarne ortopeedi kontroll..\nFüsioloogiliste normide kohaselt saab falangide paindumist ja pikendamist liigestes kontrollida, kuid selle patoloogia korral on sõrm painutatud ja puudub võimalus seda iseseisvalt sirgendada..\nRavimata võib deformatsioon areneda: see mõjutab teist jalga, seetõttu tehakse patoloogia vältimiseks mõlema jala röntgen.\nPärast diagnoosi kinnitamist seisneb konservatiivne teraapia kingade vahetamises: on vaja valida looduslikest materjalidest valmistatud mudelid ilma kanna, vaba ninaga.\nJala turse pahkluu piirkonnas\nHüppeliiges võib hooletuse või muude põhjuste tõttu paisuda ja haiget tekitada. Sellisel juhul on inimene mures ainsa küsimuse pärast - kuidas ennast aidata. Ja selleks, et mõista, kuidas ebamugavustest vabaneda, peate teadma selle patoloogilise seisundi sümptomeid ja põhjuseid..\nMillised haigused on tüüpilised? Artriit\nArsti valik ja diagnoosimine\nHüppeliiges paisub ja valutab: kuidas haigust ravida\nHüppeliigest peetakse piirkonnaks, kus jala luud on säärega ühendatud. See on inimese fibula, sääreluu ja sääreluu mobiilne ühendus.\nSellel liigendil on keeruline struktuur. See näeb välja nagu plokk, mille moodustavad sääreluu distaalsete epifüüside liigespinnad, mis kahvliga katavad talusploki.\nSee liigend saab liikuda ainult teatud suundades:\nmööda sagitaaltelge. Sellisel juhul tõmmatakse jalg märkimisväärsel kaugusel edasi-tagasi..\nEsiteljel, kui jalg lihtsalt paindub ja paindub.\nHüppeliigese turse korral saab kõige tõhusamaid ravimeetodeid valida ainult kogenud arst. Ekspertide sõnul võivad sellised tingimused põhjustada palju erinevaid põhjuseid..\nLiigenduskohas võib varasemate vigastuste tagajärjel tekkida valu.\nTeine levinud põhjus on erinevate haiguste areng..\nSee põletikuline protsess võib olla mitmesugustes vormides häiriv. Sõltuvalt sellest eristatakse ägedat ja kroonilist artriiti. Hüppeliigese artriidi peamine sümptom on intensiivne valu, mida täiendab liikumispuudega. Lisaks põhjustab põletikuline protsess liigese piirkonnas turset, punetust ja temperatuuri tõusu valu allika kohas..\nSelle patoloogilise seisundi korral arenevad aktiivselt liigeste degeneratiivsed-düstroofsed haigused, mis on põhjustatud liigespindade kõhre kudede kahjustusest. Hüppeliigese artroos on üks tüsistustest, mis provotseerib suurte liigeste häireid. Seetõttu muutub see inimese jaoks suureks probleemiks, sest selle tõttu ei saa ta enam, nagu varem, oma tavapärase tööga tegeleda.\nMeie keha ei tööta alati nagu kell ja on aegu, kus ainevahetus on selles häiritud, samuti kusihappe tootmise protsess. See võib põhjustada hüppeliigese põletikku. Sarnast keha reaktsiooni võib täheldada soolade kontsentratsiooni suurenemise tagajärjel liigestes ja veres. Just see provotseerib valu ja turse ilmnemist liigeses..\nSelle haiguse korral täheldatakse ka põletikulist protsessi, mis mõjutab fastsiat, mis on jala põhjas asuv sidekoe paks riba. Selle patoloogilise haiguse suhtes on kõige vastuvõtlikumad inimesed, kes peavad sageli kandma füüsilist koormust, millega kaasneb tugev surve kandale. Väga sageli diagnoositakse seda haigust jalgade struktuuri kahjustusega ja ülekaalulistel inimestel. Väärib märkimist, et valesti valitud kingad võivad provotseerida ka plantaarse fastsiidi välimust..\nJalg liigesel muutub põletikuliseks, metatarsaalses luus moodustuvad kasvud ja varba keskmisel falangil konnasilmad;\nDiagnostika seisneb radiograafia läbiviimises 3 projektsioonis ja välise uuringu abil, kogudes haiguse anamneesi.\nKodus deformatsiooni parandamiseks pole täpseid meetodeid. Traditsioonilised meetodid on suunatud sümptomite kõrvaldamisele, puudub võimalus kosmeetilise defekti tõhusaks raviks. Probleemi optimaalne lahendus on pädev kingade valik ja õigeaegne pöördumine ortopeedi poole jalgade korrigeerimiseks..\nArtroosi esimesel etapil tunneb patsient sõltuvalt haiguse asukohast vasaku või parema jala varvaste jäikust. Artroosi arenguga võib patsient märgata, et sõrm on paistes ja keerdunud. Võimalik on külgmise luu väljaulatuvus. Kõndides ja sõrme painutades on tunda ägedat valu, see levib põletikulise luu lähedal.\nSuure varba artroosi põhjused on:\npärilik eelsoodumus ja jala anatoomilised omadused.\nLiigeste tervena hoidmiseks tuleb rakendada ennetusmeetmeid. Varasele ravile reageerib artroos paremini.\nMida teha vigastuse korral - esmaabi\nToimingud on erinevad sõltuvalt sellest, miks ja kuidas paremal või vasakul jalalaba varvas valutab. Kui on tekkinud vigastus ja patsient on sellest hästi teadlik, koosneb tugeva valu esmaabi järgmistest etappidest:\nKandke kahjustatud sõrmele külm. Kasuks sobib jää, külma vette kastetud lumerätik või mis tahes sügavkülmas külmunud toit. Esimestel päevadel pärast vigastust rakendatakse külma võimaluse korral 5-7 minutit iga poole tunni järel. See leevendab mitte ainult valu, vaid ka turset, punetust või sinist värvi..\nKinnitage suure varba liiges tiheda sidemega ja asetage jalg keha tasapinnast kõrgemale. Sellised toimingud kaitsevad vigastatud jäset täiendavate juhuslike vigastuste eest ja vähendavad verevoolu - see on tema, kes provotseerib turset ja valu. Kuid samal ajal ei tohiks sideme olla liiga tihe, et mitte tekitada jalas ülekoormust..\nKülmade kompresside vahel võite liigest määrida valuvaigistite, põletikuvastaste salvide ja geelidega.\nTeisel päeval võite valusale sõrmele määrida riivist riivitud toores sibul või kartul. Need taskukohased ja tõestatud rahvapärased abinõud aitavad vähendada ka valu, turset ja kiirendada kudede taastumist. Kruus pannakse sõrmele, peale pannakse väike kilekott ja seejärel kinnitamiseks sokk. Kompressi vahetatakse iga tund, võite selle ööseks jätta.\nSoojad vannid sooda või meresoolaga aitavad valu ja turset kõrvaldada. Need tuleb teha teisel või kolmandal päeval pärast vigastust..\nTähelepanu! Kui pärast verevalumit või kukkumist võtab pöial ebaloomulikku positsiooni, jääb külili või ettepoole, ei tohiks mingil juhul proovida seda ise oma kohale tagasi panna. Kõige mõistlikum oleks kaitsta jäset igasuguse pinge ja mehaanilise pinge eest ning pöörduda esimesel võimalusel kiirabisse. Mitte mingil juhul ei tohiks sooritada termilisi protseduure, kompresse tuleks teha seni, kuni mädane nakkuslik põletik on täielikult välistatud.\nPöidla valu - mis see võib olla\nKui pöidlaliiges on pikka aega valutanud, peaksite kuulama oma tundeid ja välja selgitama, milline valu see on, millal ja mis asjaoludel need tekivad, pärast mida nad vaibuvad ja kui kaua nad püsivad. See on õige diagnoosi seadmiseks ja optimaalse ravimeetodi valimiseks äärmiselt oluline..\nNiisiis, peate pöörama tähelepanu järgmistele sümptomitele ja kriteeriumidele:\nValusündroomi olemus. Võib häirida tugev valu kogu jalal, tuim, valutav, äge, ajutine või püsiv, spasmiline, millega kaasnevad krambid.\nPerioodilisus. Jalg valutab pidevalt või ainult aeg-ajalt palju. Kui viimane, siis mis kellaajal. Kui valu esimest korda algas, on oluline ka see, kui kaua rünnak kestab..\nLokaliseerimine. Oluline on kindlaks teha, kas kogu jäseme valutab või ainult üksikud liigesed, valu kiirgub kanna või väikese sõrme külge.\nProvotseeriv tegur. Peate tähelepanu pöörama valu ilmnemisel - kõndimisel, sõrme painutamisel, palpatsioonil, just nii, ilma põhjuseta, puhkeasendis.\nTäiendavad sümptomid - sõrm muutub punaseks, mädaneb, põleb, sügeleb, küljele, alla on tekkinud muhk või sõrm jääb muutumatuks.\nSuure varba valu võib esineda ka podagra korral. Selle vaevusega kaasnevad valulikud aistingud on teravad ja väga väljendunud. Sellel juhul kaasnevad sümptomid on põletik ja punetus. Podagra sõlmed moodustuvad sõrmede liigestel.\nKusihappe kristallid provotseerivad podagra artriidi ilmnemist. Need kogunevad pehmetesse kudedesse ja põhjustavad talumatut valu. Enamasti põevad mehed podagra, kuid see haigus esineb ka õrnemal sugupoolel. Patsientide keskmine vanus on 50 aastat.\nMida otsida häid unenägusid?\nArtikli sisu Veenilaiendite ravi raseduse ajal Rahvapärased abinõud veenilaiendite raviksRasedus on üsna keeruline protsess, mis loob naise kehale täiendava võimsa koormuse. 9 kuu jooksul toimub selles suur hulk füsioloogilisi muutusi.


Thomas Abraham - Pärnumaa infovärav\nPärnumaalaste loodThomas Abraham\nKolisid Pärnusse Mumbaist, mis on maailma üks suurimaid linnu. Milline oli sinu esmamulje Pärnust?\nEt mind paremini mõista, räägin natuke enda taustast.\nAvastasin enda jaoks Eesti ja Pärnu üle kümne aasta tagasi, kui tutvusin Amsterdamis oma eestlannast abikaasa Theaga. Juhtisin tollal kaasasutajana ühte India ettevõtet, mille tegevusvaldkonnaks oli maksete vahendamine ja mis tegutses Indias, Hispaanias ja Ladina-Ameerikas (Panamas, Kolumbias ja Costa Ricas). Kuna mu elukoht oli Panamas, andis see kõik mulle hea ülevaate, mis tunne on elada erinevates kohtades ja kogeda erinevaid kultuure.\nPerega koospüsimiseks pidime otsustama, kas elada Panamas või Mumbais. Thea, kes elas sel ajal USA-s, oli samuti maailmas ringi reisinud ja erinevaid kultuurikeskkondi nautinud, mistõttu otsustaski ta just Mumbai poolt pakutava põnevuse ja kaose kasuks valida. See metropol on ikka üks päris pöörane paik oma 20 miljoni elanikuga – suured pilvelõhkujad ja uhked luksushotellid nagu Marriott ja Four Seasons ning tuntud brändid nagu näiteks Starbucks, külg-külje kõrval slummide ja vaesusega.\nMinu esimesed külaskäigud Pärnusse panid mind mõtlema, et tegemist on küll ilusa linnaga, aga kus siis kõik inimesed on? Olin ju harjunud suurte rahvamassidega. Valdav osa inimestest, keda ma Pärnus kohtasin, olid Thea pereliikmed ja sõbrad – niisiis oli tegemist meeldiva kogemusega.\nPelgalt pühade ajal Pärnut külastada on aga hoopis midagi muud kui siin elada. Tänaseks olen Pärnus elanud kolm aastat ja võin öelda, et siin on minu kodu ja mulle meeldib siin. Eestlasi tundma õppides saad aru, kui toredad nad on. Pärnu on mind üldse suurepäraselt vastu võtnud.\nMiks sa siia kolisid ning millised tegurid peamiselt Pärnu kasuks rääkisid?\nPärnu on perekeskne puhta ja värske õhuga linn, mis garanteerib hea enesetunde. Ka siinne liikluskorraldus on lihtne ning mu juhilubade ümbervormistamine ja sõidueksam kulgesid Pärnus väga kenasti. Liikluspolitsei, ametnikud ja piirivalve, kes tegelevad kohalike elamislubadega, olid samuti kõik abivalmis ja lahked. Lõppude lõpuks on just inimesed need, kes meie esmamuljeid kujundavad ning Pärnu osas on need minu ja mu pere näitel olnud väga head.\nTahtsime, et meie lapsed saaksid oma vanavanematega koos aega veeta ja et neil oleks vahva lapsepõlv. Usume Theaga, et järeltulevad põlved on globaalsed maailmakodanikud ning seetõttu soovisime, et meie lapsed saaksid aimu Eesti kultuurist ja oma rahvuspärandist. Meie viieaastane poeg Marc räägib peamiselt eesti ja inglise keelt, nagu ka teismeline Mia. Tahan Marcile õpetada veel hindi keelt. Mia räägib eesti keelt soravalt ja oskab laulda ka India hümni.\nKaotasin 2015. aastal oma venna ning 2017. aastal ema. Mul on küll veel üks vend, aga tema elab juba pikalt Lähis-Idas ning seega ei olnud mul Mumbais enam otsesetest pereliikmetest kedagi järel, mistõttu tundsin, et lapsed naudiksid pereelu ilmselt pigem Pärnus.\nEesti paistab silma kõrgete PISA testitulemuste poolest, mis on muljetavaldav. Tänapäeval on paljude globaalsete korporatsioonide, nagu näiteks IBM, Google, Microsoft, Adobe, Mastercard, Twitter või isegi moemajade, nagu näiteks Chanel, tegevjuhid Inda päritolu. Seetõttu võivad Eesti ja India juurtega lastel avaneda tulevikus head võimalused, kui nad kasvavad üles tugeva innovatsiooni- ja startupi-kultuuriga keskkonnas.\nMis sind Pärnu juures võlub?\nRand ja Pärnu suvi. See on tihe ja mõnus aeg – grillimised koos sõprade ja perega, suvised peod, hiliste õhtute nautimine, pikad päevad ning lühikesed ööd.\nIndia ilm on Eesti ilmast kõvasti erinev. Kui kaua võttis aega kohaliku ilmaga harjumine?\nMa alles veel harjun sellega.\n2019. aasta talv oli üpris talutav, aga see aasta on ikka üsna hull olnud. Ühel päeval on temperatuur miinuses, teisel jälle plussis ja seetõttu on igal pool ülimalt libe. Niisugust asja ei ole eelnevatel aastatel olnud. See talv näitab, et kliimasoojenemine on reaalsus. 50% Eestist on kaetud metsadega ning eestlased ise on keskkonnateadlikud inimesed, armastavad ja kaitsevad loodust, kuid kliimasoojenemine mõjutab siiski ka meid. Eesti küll pingutab ise keskkonnahoiu nimel, aga sama tõsiselt peaks panustama kõik riigid maailmas.\nIndia on väga mitmekesine ja eripalgeline nii inimeste kui ilma pooltest. Läänes asuv Mumbai paikneb ranniku ääres ning sealne kliima on soe ja niiske koos tugevate vihmaperioodidega. Põhja-Indias on külmad talved (kuni 1 kraad sooja) ja kuumad suved (kuni 40 plusskraadi). Loodes asub keskmise suurusega kõrb. Mida rohkem põhjasuunas Himaalaja mäestiku poole, seda rohkem lund seal sajab. Lõuna- ja Ida-India on üksteisest ilma poolest erinevad, aga seal on ilus rannikujoon.\nMillal sa viimati Indiat külastasid? Kas vaatad nüüd Indiat teistmoodi pilguga pärast seda, kui oled Pärnusse elama asunud?\nKäisin Indias korraks enne koroonat 2020. aastal. Kõik tundus lihtsalt rahvarohkem ja tohutult suur. Mumbais ja Delhis on ilusad ja suured lennujaamad, kuid neist väljudes tunnetad teravalt paljusid suurlinnu mõjutavaid probleeme – reostust ja ülerahvastatust.\nOlen elanud Amsterdamis, Madridis ja Panamas, kuid nagu öeldakse – kodu on seal, kus on su süda – seega siis Pärnus. Ma armastan eesti toitu. Vürtsikas india toit on mulle muutunud juba väljakutseid pakkuvaks, kuid naudin seda jätkuvalt.\nMinu kogemused on seotud ettevõtete rajamisega ja arendamisega nii kohalikul kui rahvusvahelisel tasandil. Seega katsun aidata siinsetel ettevõtetel kasvada ja globaalselt laieneda.\nOleme Theaga investeerinud kohalikku Euroopa Liidu poolt sertifitseeritud ravimtaimedega tegelevasse ettevõttesse. Käsitleme terviseteemadega seonduvat holistilise tervikuna näitamaks, milline kasu võib olla orgaanilistest ravimtaimedest nagu näiteks ashwagandha, kurkum, moringa ja ingver. Paljud Euroopas müüdavad ravimtaimed on pärit Indiast ja oma lapsepõlvekogemustele tuginedes tean, milline tervistav mõju neil võib olla.\nNäiteks, see konkreetne firma toodab 100% orgaanilise kurkumi kapsleid siinsamas Pärnus. Meie poolt kasutatav kurkum on suurel määral looduslik ja aitab organismis põletikke ennetada, eriti just talvel. Ashwa tähendab sanskriti keeles hobust ning ashwagandha on üks ravimtaimedest, mida kasutatakse ajurvedas, et tõsta loomuliku elujõu ja seksuaalenergia taset.\nKas sa oled Pärnumaal ringi reisinud? Mis on sinu lemmikkohad, mida soovitad külastada?\nPärnu rand on alati kõigi lemmikpaik. Oma madala vee ja rahuliku lainetusega on see ka väga turvaline. Kõik pereliikmed nautisid näiteks seenel käimist – toidu otsimine metsast oli uus ja äge kogemus. Külastasime raba (koos ööbimisega), mida soovitan samuti proovida. Lõbus oli ka kanuureis Soomaal, kus sai vaikselt mööda jõge allavoolu kulgedes loodust nautida.\nMida tahaksid öelda neile, kes on hiljuti siia kolinud? Mis on esimesed asjad, mida teha või vead, mida vältida?\nPärnu on suurepärane koht. Anna sellele natuke aega ja sa hakkad seda enda koduks pidama. Ausalt öeldes on kõik olnud meeldivad ja abivalmid. Kui sa oled juba endale eestlastest sõbrad leidnud, siis oled saanud sõbrad kogu eluks. Suvi siin on lihtsalt imeline. Pole ime, et Pärnu on Eesti suvepealinn.\nMis puudutab nõu andmist, siis soovitaks seda, et ära lase end Pärnu osas eelarvamustest mõjutada. Anna aega ning suhtu kõigesse lugupidavalt. Siis juhtub sama ka sinuga.\nSiiski soovitan pingutada ja õppida natuke eesti keelt. See näitab, et sinu suhtumine on hooliv ja lugupidav. Mul pole keelte peale annet, aga kui ma üritan eesti keelt rääkida, on inimesed poodides mu vastu lahkemad. Lisaks ei tee paha ka natuke naeratada. See kõik ei ole kokkuvõttes lihtne, kuid inimesed hindavad seda.\nPärnus on nüüdseks eesti keele õppijatele olemas hea keelteklubi, mis mõeldud nii algajatele kui edasijõudnutele ning on tasuta. Pärnu Rahvusvaheline Maja saab sind toetada ja kokku viia nii kohalike kui teiste siia kolinud inimestega ning aidata erinevate probleemide korral.\nKui mina siia 2018. aastal kolisin, selliseid võimalusi veel ei eksisteerinud. Seega soovitan kindlasti kasutada aktiivselt kõike, mida Pärnul praegusel hetkel on sisseelamiseks võimalik pakkuda ja saada seeläbi kohaliku kogukonna liikmeks.