Chez Jasu: tammikuuta 2011\nYsäri carpaccio kumkvatilla\nKuka vielä haluaa muistaa edellisen suuren ruokatrendin ennen luomua ja lähiruokaa? Niinpä. Se on vähän kuin silmälasimuoti, jota naureskellen muistelee vanhoista valokuvista. Kymmenen vuotta sitten fuusiokeittiössä yhdisteltiin iloisesti ja surutta raaka-aineita ja valmistustapoja eri puolilta maailmaa.\nRuokaa tehtiin aineksia, jotka eivät mitenkään luontaisesti kuuluneet yhteen. Lajinsa parhaimpana ja pahimpana on mieleeni jäänyt Glorian ruoka ja kotiviini -lehdessä ollut cocktailpala, jossa yhdistyi tuore papaija ja savumuikku. Muita trendin ominaisleimaisia piirteitä olivat sivun mittaiset ainesluettelot ja ravintola-annokset, joissa ruoka pinottiin lautaselle mahdollisimman korkeaksi asetelmaksi.\nVaikka tästä ruokamuodista päästiin onneksi jo aikoja sitten, kokeilin ennakkoluulottomasti yhdistää fuusiokeittiön hengessä kumkvatin ja raa'an naudanlihan. Hyvästä ajatuksesta huolimatta yhdistelmästä ei tullut ihan kuolematonta. Ehkä todellisia klassikkoja ei pitäisi yrittää jalostaa.\nLähettänyt Chez Jasu klo 21.08 0 kommenttia\nTunnisteet: liha, nauta\nMaukasta brittiläistä ruokaa\nVietin viime viikon Lontoossa työmatkalla, jota sain venytettyä hiukan lomailunkin puolelle. Vapaa-aika meni enimmäkseen syödessä ja vähemmän juodessa. Kuvia ei tällä kertaa tullut otettua, kun en jaksanut kantaa oikeaa kameraa mukana. Annosten - ja ravintolassa ylipäätään - kuvaaminen on minusta vähän vaivaannuttavaa; varsinkin kännykällä, josta ei saa kuvausääntä eikä tarkennuksen salamaa pois päältä. Päätin suosiolla olla kuvaamatta ja keskittyä syömiseen. Alla aakkosjärjestyksessä hyviä paikkoja, joista osassa kävin ensimmäistä kertaa, osa taas oli entuudestaan vanhoja tuttuja.\nAiempia Lontoo-postauksia löytyy täältä ja täältä.\nAbu Ali Restaurant\nHalvoista hinnoista, nuhjuisuudestaan ja vaatimattomasta ulkoasusta huolimatta kenties parasta libanonilaista ruokaa, jota maan ulkopuolella olen syönyt. Tunnelmaa tuovat tungos, ulkona palavat shisha-piiput ja kieli, josta ei ymmärrä montakaan sanaa. Abu Alissa, kuten muissakaan kaltaisissaan ravintoloissa, ei ole alkoholitarjoilua, joten ruokajuomaksi hummukselle, taboullehille ja kibbeheille valikoituu Coke tai Sprite, jotka sopivat tilanteeseen täydellisesti. Edgware Roadin ympäristö on Lontoon pikku-Beirut, joten alueelta löytyy kymmenittäin (vähän fiininpiäkin) libanonilaisia ravintoloita.\nTilasin jokin aika sitten ravintolan keittokirjan netistä, joten itse ravintolakin piti käydä tsekkaamassa. Canteenin idea on tarjota perinteistä brittiläistä ruokaa paikallisista raaka-aineista laadukkaasti tehtynä. Käydessäni myöhäisellä lounaalla sekä peura että kana olivat loppu, joten päädyin kaikkein englantilaisimpaan eli fish and chipsiin. Annos oli hyvin perinteinen ja yllätyksetön: leivitetty turska, ranut, tartar-kastike ja keitettyjä herneitä. Ei hyvä annos muuta tarvitsekkaan.\nMietin syödessä, onko se hyvä vai huono merkki, jos moni raaka-aine on loppu. Huono sikäli, ettei ole osattu tilata tavaraa oikeaa määrää - tai sitten sitä ei ole saatu haluttua määrää. Sikäli taas hyvä, ettei ole ostettu aineksia kerralla koko viikoksi, jolloin seuraava, joka peuraa tai kanaa syö, saa todennäköisesti tuoretta lihaa. Hyvää se kertoo myös ravintolasta sikäli, että annokset ovat kelvanneet jo monelle muulle.\nUpea juustopuodin, herkkukaupan ja intiimin lounasravintolan yhdistelmä. Lounaalla oli tarjolla salaattien ja piiraiden lisäksi luonnollisesti erilaisia ja eri kokoisia juustolautasia. Huomasin La Fromagerien toimittavan juustot myös Wild Honey -ravintolaan.\nSuomalaisomisteinen kahden kahvilan ketju, jossa on tarjolla muun muassa korvapuusteja, ruisleipää, tiikerikakkua ja suodatinkahvia. Rauhallisten kahviloiden hillityn yksinkertainen ilme on viimeistelty Ilmari Tapiovaaran kalusteilla. Suomen kieltä kuulee todennäköisesti tiskin molemmin puolin.\nNordic Bakery -brändin alla on keväällä ilmestymässä kirja suomalaisista ja skandinavisista leipomuksista. Sain selata kirjan juuri painosta tullutta vedosta, joka oli todella vakuuttava. Hienoa, että suomalaisesta ruoasta on tehty kansainvälisen tason kirja, jonka kehtaisi viedä tuliaisena maailmalle kenelle tahansa.\nVanhaan tehdasrakennukseen tehty varsin chic pizzeria. Paikka oli lounasaikaan tupaten täynnä, mikä on tietysti hyvä merkki. Puu-uunista tullut prosciutto-ricotta-pesto-mangoldi-pizzani meni pizzojen top kolmoseen. Valmistetaanko muuten Suomessa missään pizzaa puu-uunissa?\nLontoon pienin pubi, jossa on kuitenkin kaupungin suurin olutvalikoima. Paikka löytyy ihan Borough Marketin kulmalta. Pubin ansiosta torin alunperin löysinkin.\nMatkan ainoan varsinaisen fine diningin nautin Wild Honey -ravintolassa, joka on kiitellyn Arbutusin sisarravintola. Lautaselta löytyi mm. rapeaksi paistettua porsaan kylkeä, etanoita ja ankkaa. Ruoka oli tasaisen hyvää, vaikkakin aavistuksen yllätyksetöntä. Plussaa varsin maltillisesta hinnoittelusta ja välittömästä palvelusta.\nLähettänyt Chez Jasu klo 17.28 2 kommenttia\nPaahdettu lihaliemi tähteistä\nJostain syystä olen aina ajatellut, että lihaliemi kuuluu keittää raaoista luista. Näin voi ollakin, mutta Canteen - Great British Food -kirjassa neuvottiin käyttämään paistin luu lihaliemeen. Samassa ohjeessa oli vinkki pakastaa lientä varten vihannesten ja juuresten kuoret ja kannat sun muut, joita ei käytä ruoanvalmistukseen ja jotka päätyvät yleensä roskiin.\nVaikken ole puritaani siinä mielessä, että kaikki olisi aina tehtävä alusta asti itse, on liemen keittämisessä kaksi ehdottoman hyvää puolta. Ensinnäkin siinä pystyy hyödyntämään raaka-aineet ihan viimeiseen asti. Toiseksi voi olla varma, mitä aineita liemeen on käytetty.\nOmaa lientäni varten olin kerännyt pakkaseen perunan- ja sellerinkuoria, kannat ja uloimmat kerrokset sipuleista ja fenkolista sekä pätkän purjoa. Paahdoin kasviksia isossa vuoassa joululampaan ja arabilampaan luiden kanssa.\nKun kasvikset alkoivat saada väriä, kumosin kaikki kattilaan, laitoin sekaan pari kokonaista mustapippuria, laakerinlehden ja vettä sen verran, että ainekset juuri ja juuri peittyivät.\nKeitin lientä reilun tunnin ja siivilöin pakasterasioihion. Liemen jäähdyttyä (ulkona hangessa) kaavin kovettuneen rasvan päältä pois.\nLähettänyt Chez Jasu klo 19.20 12 kommenttia\nHarvoin kokkaus sujuu sulavasti suunnitelmien mukaan ilman mitään kommelluksia. Tällä kertaa kävi näin ja lopputulos ylitti kaikki odotukset. Nämä lihapiirakat olivat vuoden paras kokkaus tähän mennessä.\nSRE:n blogitapaamisessa Sasu Laukkonen tarjosi Chef & Sommelier -ravintolassa välipalana karitsanmunuaisilla täytettyjä lihapiirakoita, jotka veivät kielen mennessään. Syödessä tuli heti olo, että tällaisia on tehtävä itse.\nGoogletin lihapiirakan reseptin täältä, enkä muuttanut ohjetta muuten, kuin että jaoin kaikkien aineiden määrän neljällä. Silti taikinasta tuli kuusi hyvän kokoista piirakkaa. Fine dining -lihapiirakoita (eli tulitikkurasian kokoisia) taikinasta olisi tullut parikymmentä.\nTäytteenä oli edellisen postauksen lampaasta raavitut rippeet ja kaksi karitsanmunuaista, jotka halkaisin ja paistoin pannulla. Munuaista ja lihaa oli molempia suunnilleen yhtä paljon: kypsänä yhteensä 150 grammaa. Tehosekoittimessa lihat hienontuivat helposti tasalaatuiseksi massaksi.\nLisäksi laitoin täytteeseen pari kukkuraista ruokalusikallista kypsää riisiä, yhden ruokalusikallisen raakaa hyvin hienoksi silputtua sipulia ja silolehtipersiljaa. Mausteena käytin ainoastaan suolaa ja maustepippuria, jonka ehdottomasti kuuluu maistua lihapiirakassa.\nKaulin taikinan LP-levyn (muistattehan vielä LP-levyn?) kokoiseksi ja jaoin kuuteen sektoriin. Levitin täytteen paloille, käänsin toisen puolen kanneksi ja painelin reunan kiinni. Lopputuloksena oli kuusi torven mallista piirasta, jotka saivat kohota liinan alla vajaan puoli tuntia.\nUppopaistoin lihikset isossa valurautapadassa 180-asteisessa öljyssä kaksi kerrallaan. Hämmästyin jälleen, kuinka vähän rasvaa (oikein) uppopaistaessa ruokaan tarttuu: kun kaadoin jäähtyneen öljyn padasta takaisin pulloon, puuttui alkuperäisestä määrästä noin kaksi ruokalusikallista, joista toinen jäi padan karheaan pintaan. Kuudessa lihapiirakassa oli siis yhteensä yksi ruokalusikallinen öljyä!\nP.S. Tässä, kuten muissakin kirjoituksissani, huomaan käyttäväni sanoja lammas ja karitsa iloisesti sekaisin, vaikka tiedänkin, että niillä on eroa aivan kuten vasikalla ja naudalla. Siitä huolimatta ne toimivat synonyymeinä blogissani myös jatkossa.\nLähettänyt Chez Jasu klo 20.26 10 kommenttia\nTunnisteet: lammas, leivonta\nArabilammas ja taateli-couscous\nItse paloitellusta lampaasta oli syömisvuorossa etuselkä (kaksivuotiaamme tosin väitti kiven kovaa, että tarjolla oli lampaan pylly). Mukana oli ulkofilettä, kylkiluita ja selkärangan alapuolella köllöttävät sisäfileet. Maustoimme lampaan itämaisilla mauilla, ja ruoasta tulikin aika Lähi-itä -henkinen. Mukana oli hyvin sekä suolaisuutta, happamuutta (sitruuna) että makeutta (taateli).\nErityismaininnan ansaitsevat Hakaniemen hallista löytämäni tuoreet iranilaiset taatelit. Olen karsastanut tuoreita taateleita, koska ne ovat monesti olleet niin kammottavan makeita, että niitä on ollut vaikea käyttää missään. Myyjä vakuutti näiden olevan vähemmän makeita, ja puhuikin onneksi totta. Taatelit olivat pyöreähköjä, sileitä ja hiukan luumun näköisiä. Maistuvampia kuin ne pitkulaiset kurttuiset, joita on monissa kaupoissa juuri nyt irtomyynnissä.\n1 tl sarviapilansiemeniä\nSiivoa lammas ylimääräisestä rasvasta ja kalvoista. Paahda mausteita kuivalla pannulla ja jauha huhmareessa hienoksi. Hiero mausteet lihan pintaan ja anna maustua jääkaapissa vuorokausi.\nHalkaise ja kuori sipulit. Kuori valkosipulit ja lyö ne veitsen lappeella kevyesti rikki. Ruskista lammasta ja sipuleita padassa öljyvoiseoksessa. Sekoita joukkoon tomaattipyre ja appelsiinimehu. Hauduta kannen alla 150-asteisessa uunissa pari tuntia.\n1 1/2 dl couscousia\npuolikas säilötty sitruuna\n6 pientä luumutomaattia\nNosta kypsä lammas tarjoiluvadille ja siirrä se takaisin uuniin. Kauho sipulit ja liemi talteen. Laita samaan pataan couscous, pilkottu säilötyn sitruunan kuori, halkaistut taatelit ja tomaatit. Lisää kiehuvaa vettä sen verran, mitä arvioit couscousin imevän ja hauduta pari minuuttia, kunnes couscous kypsyy ja muut ainekset lämpenevät. Asettele höystö lampaan viereen vadille ja lisää päälle sipulit ja paistolientä. Koristele silputulla persiljalla.\nLähettänyt Chez Jasu klo 21.03 15 kommenttia\nTunnisteet: couscous, lammas\nNäyttää siltä, että täksi vuodeksi blogini muuttui leivontablogiksi. Kaksi ensimmäistä postausta kun menee kategorian leivonta alle. En ole ihan varma, saisiko tätä kutsua leipomiseksi, koska valmistus valmiista lehtitaikinasta oli ihan liian helppoa. Ja leipominenhan ON vaikeaa!\nPelkästään neljällä aineksella tikuista syntyi uskomattoman hyviä ja addiktoivia. Yksinkertaisuudessaan mieleen tulivat nämä. Maku sinänsä ei ollut mitenkään hämmästyttävä yllätys, vaan ne maistuivat juuri siltä miltä aineslistan perusteella saattoi odottaa. Tikut olivat parhaimmillaan heti paistamisen ja kuvaamisen jälkeen.\n75 g englantilaista cheddaria (eli EI sitä hampurilaisjuustoa)\nOta taikinalevyt pellille sulamaan. Voitele hiukan pehmenneet levyt munalla ja levitä päälle puolet juustoraasteesta ja kuminasta. Painele täyte varovasti kiinni taikinaan. Käännä levyt ja tee sama toiselle puolelle.\nJaa taikinalevyt veitsellä pituussuunnassa kolmeen osaan. Ota kiinni molemmista päistä ja kieritä taikinaa niin, että siitä syntyy "putki". Tee sama lopuille yhdelletoista. Tämä voi olla hiukan konstikasta, jos taikina on ehtinyt sulaa liikaa.\nKuumenna uuni 175 asteeseen ja paista kierteitä parikymmentä minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja tikut ovat saaneet sopivasti väriä. Syö heti.\nP.S.: Amazonin pukki toi joululomalla autuisan ja riemuisan leipäkirjan, joten leivontapostauksia on tulossa tänä vuonna ainakin pari lisää.\nLähettänyt Chez Jasu klo 23.09 8 kommenttia\nEhkei ihan pizzaa, mutta leipää täytteillä kuitenkin. Muistan lukeneeni ohjeen tällaiseen peruna-sipulitäytteiseen pizzaan usemmastakin kirjasta. Nyt etsiessäni en löytänyt ensimmäistäkään ohjetta, joten resepti syntyi siis ihan takaraivosta.\nPaistaminen toi perunoihin mukavaa rapsakkuutta ja makua. Samoin se kypsensi pottuja niin, että ne olivat valmiissa pizzassa kypsän pehmeitä. Kokonaisuuden olisi kruunannut tuore rosmariini, jos olisin sitä muistanut ostaa. Parhaiten se olisi toiminut juuri uunista tulleen pizzan päälle ripoteltuna, koska kuumassa uunissa se olisi turhaan kuivunuta ja palanut. Ilman rosmariiniakin pizza toimi hyvin sunnuntailounaana vihreän salaatin kanssa.\n500 g 00-jauhoja tai tavallisia vehnäjauhoja\n12,5 g eli neljännespaketillinen tuorehiivaa\n6-7 keskikokoista kiinteämaltoista perunaa\nSekoita takinaa varten kaikki ainekset ja vaivaa pöydällä vartti, kunnes taikinaan muodostuu kunnon sitko. Jätä taikina kulhoon kohoamaan noin kolmeksi vartiksi, kunnes se on paisunut kaksinkertaiseksi.\nPese perunat ja viipaloi ne. Kuori ja halkaise sipuli pituussuunnassa. Leikkaa sipulit ohuiksi siivuiksi ja kuullota niitä nopeasti öljyssä pannulla. Ota sipulit veks ja ruskista perunoita vähän kovemmalla lämmöllä. Mausta suolalla ja pippurilla.\nMuotoile taikinasta pohja ja levitä perunat ja sipulit siihen. Murra päälle parmesaani, valuta kunnon loraus oliiviöljyä ja paista 250-asteisessa uunissa noin vartti, kunnes pizza on saanut väriä. Ripottele päälle silputtua rosmariinia, jos kaapista löytyy.\nLähettänyt Chez Jasu klo 21.37 4 kommenttia\nTunnisteet: leivonta, peruna, pizza


Viisi espanjalaista rypälelajiketta - Winestealssd.com - Muu\nTärkein Muu Viisi espanjalaista rypälelajiketta tietää...\nViisi espanjalaista rypälelajiketta tietää...\nTempranillo-nippu Cairissa, Ribera del Duero. Luotto: Araex\nYhteistyössä ARAEX Grandsin kanssa\nViisi viinirypäleitä, jotka tekevät nyt hyvää viiniä Espanjassa ...\nViisi espanjalaista rypälelajiketta tietää\nTempranillo on Espanjan tunnetuimpien Riojan ja Ribero del Dueron punaviinien selkäranka. Se on varhain kypsyvä ja monipuolinen rypäle, joka voi tehdä nuoria ja mehukkaita punaisia mansikka-muistiinpanoja tai rakenteellisia tammi-ikäisiä viinejä, joilla on enemmän nahkaa ja suolaisia ominaisuuksia.\nLöydät Tempranilloa sekoitettuna Garnachan, Mazuelon ja Gracianon kanssa, mutta se pitää omaa myös yhtenä lajikeviininä.\nSijainnistasi riippuen sitä voi löytää muilla nimillä, kuten Tinto Fino, Tinta del Pais, Tinta de Toro, Ull de Llebre, Cencibel - tai Aragonês ja Tinta Roriz Portugalissa.\nTarjous: Sana sponsoriltamme ARAEX Grandsilta\nYrittää Hiru 3 nippua alkaen Luis Canas - jos he viljelevät varovasti viiniköynnöksiä sellaisella maatalousjärjestelmällä, joka hyödyntää mahdollisimman paljon luonnonvaroja ja rajoittaa niiden ympäristövaikutuksia.\nKeskittynyt ja rasvainen keskellä, se on tasapainoinen ja makea hienolla tanniinilla. Erittäin pitkä ja ilmeikäs, jättäen selkeän vaikutelman terroirin luonteesta.\nTai kokeile sekoitettua Tempranilloa Altos de Rioja Pigeage , jännittävää 'boutique' -viinitilaa Rioja Alavesan parhaan terroirin sydämessä, johtaa intohimoisesti joukko kokeneita ammattilaisia, joilla on moitteeton valtakirja.\nSiinä on erittäin voimakkaita korkealaatuista puuta sisältäviä paahtoleivän nuotteja (kaakao ja kahvi), täydellisesti sekoitettuna kypsiin hedelmiin.\nSuositteli ARAEX Grands.\nTämä vihreän kultainen rypäle kukoistaa Galician Rías Baixasin alueen lämpimistä ja märistä olosuhteista, missä se kypsyy aikaisin.\nJatka ylöspäin rannikolle ja löydät sen Portugalin Alvarinhon varjolla, jossa se valmistaa yhden lajikkeen erittäin happamia Vinho Verde -viinejä.\nAlbariño-viinirypäleet. Luotto: Araex\nPaksun ihonsa ja lukuisien siemenensä vuoksi viinien valmistukseen tarvitaan suuria määriä marjoja. Mutta niitä pidetään eräinä Espanjan herkullisimmista kuivista aromaattisista valkuaisista, joiden reuna tekee usein virkistäväksi ja täydelliseksi äyriäisten kanssa.\nSe voidaan sekoittaa vaihteleviin määriin Loureiroa, Treixaduraa, Torrontésia ja Caiño Blancoa.\nYrittää Pazo de Señorans, Vintage-valinta - jotka ovat tunnettuja kaikkialla maailmassa erinomaisesta laadusta, voimakkaasta aromaattisesta luonteesta ja ainutlaatuisesta tuoreudesta.\nMakuulla sillä on vahva persoonallisuus, luja ja syvällinen, mikä osoittaa valtavan määrän, joka tuntuu öljyiseltä ja raskaalta. Lajikkeelle tyypillinen happamuus ja hedelmämakut ovat tasapainossa. Hedelmien jälkimaku ja hienoja paahdettuja muistiinpanoja.\nGarnacha on myöhään kypsyvä ja ohut kuorittu rypäle, jota kasvatetaan pääasiassa Pohjois-Espanjassa. Yksilajikkeena, kuten Prioratin vanhoista viiniköynnöksistä valmistetut lajikkeet, se tekee usein kevyitä punaviinit, melko runsaasti alkoholia ja sävyttäviä punaisilla hedelmillä.\nRiojassa se sekoitetaan usein Tempranilloon, koska se lisää vartaloa ja tekee viineistä helpommin käytettävissä varhaisessa juomisessa.\nNavarrassa Garnachasta käytetään ruusuviinien valmistusta, koska se sisältää luonnollisesti vähän tanniineja.\nEspanjan ulkopuolella se sekoitetaan Syrahin ja Mourvèdren kanssa Ranskan Châteauneuf-du-Pape -alueella sekä Barossan laaksossa ja McLaren Valessa Australiassa.\nKokeile Garnachaa Baigorrin viinitila , jossa painovoima ajaa viininvalmistusprosessia viinitilassa, joka on yhtä paljon taideteos kuin sen tuottamat viinit.\nSamoin kuin etuoikeutetussa ympäristössä yhdistyvät ammattitaitoisiin tekniikoihin hienojen viinien valmistamiseksi, ympäröivä maisema on yhdistetty ainutlaatuiseen lähestymistapaan valmistusprosessiin, jotta saadaan upea viinitila sopusoinnussa maan kanssa.\nSe tasapainotti miellyttävien tanniinien ja happamuutensa välillä. Se näyttää siroilta, kirkkailta, hedelmämakuilta, jotka ovat sileitä, mikä johtaa pitkään mineraalien jälkimakuun.\nVerdejo kukoistaa Pohjois-Espanjassa sijaitsevan Ruedan korkealla sijaitsevilla viinitarhoilla ja kalkkipitoisilla mailla, joka on ensimmäinen Castilla y Léonin alue, joka on saanut Denominación de Origen -luokituksen vuonna 1980.\nVerdejo valmistaa tyypillisesti aromaattisia valkoviinejä, joissa on sitrushedelmiä ja melonia. Se tunnetaan korkeasta happamuudestaan ja lisää kehon seoksiin Sauvignon Blanc- tai Viura-viinirypäleiden kanssa, muodostaen yleensä vähintään 50%.\nVerdejoa käytettiin historiallisesti sherryn kaltaisten viinien valmistamiseen, koska se hapettuu helposti. Nykyaikaisemman tyylin vuoksi monet viininvalmistajat pitävät hapettumisen poissa poimimalla rypäleet alhaisempien yölämpötilojen aikana.\nYrittää Val de Vid Verdejo Crianzan viinitila , jossa he käyttävät uusinta tekniikkaa yhdistettynä perinteisiin viininvalmistusmenetelmiin tuottamaan poikkeuksellisen laadukkaita ja maaperänsä ja ilmastonsa ainutlaatuisia valkoviinejä.\nViini on raikas, tyylikäs ja sileä, mutta hyvin jäsennelty. Maukas, aromaattinen ja helppo pääsy suuhun. Monimutkainen ja sitkeä loppu, miellyttävän karvas kosketus, kuten tälle lajikkeelle on tyypillistä.\nHondarrabi Zuri Zerratia on yksi kolmesta Txakoli-viinien tuotannossa käytetystä alkuperäisestä viinirypäleestä, jotka ovat kevyitä, hieman kuohuvia ja kuivia, joten ne ovat tyyliltään samanlaisia kuin vinho verde- tai picpoul de pinet -viinit.\nTätä valkoista rypälettä käytetään pääasiassa Txakoli de Bizkaia -viinissä, ja se tuottaa vaaleaa, kevytmuotoista mineraaliviiniä, jossa on sitrushedelmien ja kukkien makuja.\nRypäle on sama kuin ranskalainen rypäle Petit Corbu, joka löytyy pääasiassa Lounais-Ranskasta.\nYrittää G22 alkaen Gorka Izagirre , jossa niiden tavoitteena on elvyttää Baskimaa ja lisätä paikallisten rypälelajikkeiden viljelyä tuottamalla ainutlaatuisia viinejä, jotka heijastavat tämän upean viininviljelyalueen suuria mahdollisuuksia.\nSe on täyteläinen ja tiheä viini. Mukava hedelmäinen tunne antaa aina tilaa kukka- ja balsamiemansseille jälkimakuun. Hyvin monimutkainen.\nRedzepi Nomassa: 'Tarvitsen uudelleenkäynnistyksen'...\nGaja palaa Barbarescoon yhden viinitarhan viinien kanssa...\nParhaan viinin tietokilpailu - Testaa tietosi...


SPOC – asiakkaan arki helpommaksi - 2/2016 - Samlink\nSPOC – asiakkaan arki helpommaksi\nSäästöpankeilla on useita ICT-palveluntuottajia. He halusivat keskittää jatkuvan palvelutuotannon neuvonnan, seurannan ja raportoinnin Samlinkille. Casen toteutumisesta meille kertoo ICT Controller Markus Niemi-Nikkola Säästöpankkiliitosta\nMitkä ovat kyseisen casen parhaat palat?\nSäästöpankkiliitto on rakentanut yhdessä Samlinkin Service Deskin kanssa palvelumallin, jossa Samlink toimii meille keskitettynä yhteydenottopisteenä (SPOC, Single Point of Contact) kaikissa palvelunhallintatilanteissa.\nMitkä ovat hyödyt teille asiakkaana?\nKeskittämällä yhteydenotot saamme asiat nopeasti selvitykseen oikeaan paikkaan ja oikealle toimittajalle. Meidän henkilöstömme ei tarvitse tietää mistä asiaa lähdetään ratkomaan, vaan käytössä on yksi yhteydenottopiste kaikissa tietojärjestelmäasioissa. Meille asiakkaana arki on helpompaa, kun käytössämme on aina sama puhelinnumero, sähköpostiosoite tai digitaalinen palvelukanava.\nVoimme keskittyä liiketoiminnallisten vaikutusten arviointiin ja tarvittavaan reagointiin.\nSamlink tuntee palvelukokonaisuutemme ja osaa reitittää palvelupyyntömme oikeisiin paikkoihin. Samlink myös huolehtii puolestamme ratkaisujen etenemisen seuraamisesta, jotta asiat varmasti tulevat hoidettua. Me voimme keskittyä liiketoiminnallisten vaikutusten arviointiin ja tarvittavaan reagointiin.\nSamlinkin palvelun avulla saamme kokonaisnäkyvyyden erilaisiin poikkeustilanteisiin, niiden syihin ja ratkaisuaikoihin. Systemaattinen seuranta antaa meille lisänäkökulman toimittajahallintaamme. Haluamme kaikkien toimittajiemme kanssa käyttöön ITIL-standardin mukaiset toimintatavat. Samlinkin palvelun avulla pääsemme haluttuun lopputulokseen pienemmällä työmäärällä. Samlinkin avulla saamme toimittajahallintamme ison harppauksen kohti tavoitettamme, kansainvälistä SIAM-mallia (Service Integration and Management).\nKokemukset palvelun rakentamisesta ovat hyvät. Samlinkin asiantuntijat ovat hyvin ymmärtäneet, mitä me palvelulta haluamme ja mitkä ovat tavoitteemme. Heillä on kokonaisuus ollut hyvin hallussa.\nPalvelun rakentamisessa opimme, että keräämme oikeaa tietoa.\nTulemme saamaan samasta paikasta näkyvyyden arjen asioihin siten, että eri toimittajien suorituskyky on vertailtavissa haluamallamme tavalla. Ensimmäinen toimittaja on otettu uuden palvelun piiriin huhtikuun alussa.\nMitä yhteistyöprojekti opetti?\nPalvelun rakentamisessa opimme, että keräämme kyllä oikeaa tietoa. Se, että tieto viedään oikeisiin paikkoihin ja meidän henkilöstömme kouluttaminen ottavat aikansa. Jatkossa meidän tulee jo hyvin varhaisessa vaiheessa miettiä uuden palvelun osalta miten sitä hallitaan tuotantovaiheessa.\nTällä juttupaikalla käsitellemme Samlinkin monimuotoista ekosysteemiä. Ekosysteemissä yritykset ja sidosryhmät tekevät yhdessä töitä haastaen toisiaan innovointiin ja perinteisten rajojen rikkomiseen. Ytimessä ovat aina asiakkaan tarpeet.


Vaikuttava tie Lumo-kodeiksi - Lumo\n05.11.2020 Teksti Matti Koskinen Kuvat Roope Permanto ja Lumo\nVielä vuosi sitten näillä käytävillä liikkui tietotekniikan opiskelijoita, nyt vanhoissa luokkahuoneissa harjoitellaan joogaa, tehdään taidetta ja tanssitaan. Muutaman vuoden päästä niissä on koteja, joihin muuttaa uusia asukkaita.\nVanha Teknillisen korkeakoulun kortteli Hietalahden torin laidalla Helsingin ytimessä oli viimeksi Metropolia korkeakoulun käytössä. Vuonna 2017 Kojamo osti nämä rakennukset ja kymmenkunta muuta rakennusta Helsingin kaupungilta muuttaakseen ne pääosin asunnoiksi.\nTorin laitaa hallitsevan palatsimaisen päärakennuksen ja Aleksanterin teatterin väliin jäävät vanhan kemian laitoksen tilat, joihin kaavaillaan yli 70 uniikkia kaupunkiasuntoa. Osoitteissa Bulevardi 31 ja Lönnrotinkatu 34 sijaitsevat talot ovat arkkitehtonisesti monipuolinen ja arvokas kokonaisuus, jonka muutostyöt ovat mittavat.\nHeikki Hirvosen mukaan koulurakennus sopii pohjansa puolesta hyvin muutettavaksi asuinkäyttöön, sillä luokkahuonetilat ovat riittävän kokoisia. Ikkunoiden määrä sanelee, minkä kokoisia asuntoja voidaan rakentaa.\n– Kaavaehdotus on menossa päätöksentekoon. Kun asemakaava on lainvoimainen, tarvitaan vielä rakennuslupa. Työt voidaan aloittaa mahdollisesti vuoden 2021 loppupuolella, arvioi hankejohtaja Heikki Hirvonen.\nSillä välin Tilajakamo-osuuskunta vuokraa tiloja muun muassa taiteilijoiden, yhdistysten ja harrastusryhmien käyttöön.\n– On hyvä, että rakennuksilla on väliaikaiskäyttöä, etteivät ne ole tyhjillään, Hirvonen sanoo.\nSäilytettäviä sisätiloja on esimerkiksi eri-ikäiset talot yhdistävä puolikaaren muotoinen porraskuilu.\nTeknillinen korkeakoulu siirtyi Hietalahteen vuonna 1877, ja päärakennuksen taakse rakennettu vanha kemian laboratorio jäi pian pieneksi. Sen taakse valmistui vuonna 1898 arkkitehti Onni Tarjanteen suunnittelema punatiilinen ”Uusi kemia”, jota laajennettiin vuonna 1921.\nKortteli kärsi pahoin talvi- ja jatkosodan pommituksissa, ja myös alkuperäinen kemian laboratorio tuhoutui. Vuonna 1949 valmistui sen paikalle Johan Sigfrid Sirénin suunnittelema uusi ”Uusi kemia”, jolloin vanha punatiilinen rakennus muuttui nimeltään ”Vanhaksi kemiaksi”.\nRakennukset suojellaan asemakaavalla. Säilytettäviä sisätiloja ovat esimerkiksi Bulevardin puoleisen päädyn suuren luokkahuoneen hulppea kasettikatto ja eri-ikäiset talot yhdistävä puolikaaren muotoinen porraskuilu.\nViimeksi 1980-luvulla peruskorjatut rakennukset ovat monien laajennusten vuoksi sekoitus eri rakennustekniikoita ja -materiaaleja.\n– Niiden tutkiminen ja talotekniikan suunnittelu ovat vasta alkuvaiheessa, Hirvonen toteaa.\nKaiken kaikkiaan Kojamon Metropolia-hanke on tuomassa Helsingin keskustaan noin tuhat uutta asuntoa. Uuden ja Vanhan kemian Lumo-kotien ja päärakennukseen kaavaillun hotellin vaikutus Bulevardin lounaispäädyn elämään tulee olemaan tuntuva, Hirvonen arvioi.\nVanhan Teknillisen korkeakoulun Vanha ja Uusi Kemia\nTalo peruskorjataan ja siihen rakennetaan vanhaa kunnioitten uusi Lumo-koteja.\nArkkitehtonisesti monipuolinen ja arvokas kokonaisuus


Jose Mourinho: Bayernin maali olisi pitänyt hylätä - Mestarien liiga - Ilta-Sanomat\nMourinho purnasi: Tämä Bayernin maali olisi pitänyt hylätä - katso video\nJose Mourinho. (KUVA: Kerstin Joensson)\nJulkaistu: 18.4.2012 8:42 , Päivitetty: 18.4.2012 10:17\nReal Madridin valmentaja Jose Mourinhohttps://www.is.fi/haku/?query=jose+mourinho kieltäytyi arvioimasta erotuomari Howard Webbiähttps://www.is.fi/haku/?query=howard+webbia vaikka oli sitä mieltä, että Bayern Münchenin 1-0-maali oli paitsio.\nReal hävisi jalkapallon Mestarien liigan välierän ensimmäisen osan Münchenissä maalein 1-2. Mourinhon mielestä tasapeli olisi ollut oikeudenmukaisempi tulos.\nMünchenin päävalmentaja Jupp Heynckeshttps://www.is.fi/haku/?query=jupp+heynckes oli eri mieltä Mourinhon kanssa.\n- Voittomme oli ansaittu ja kovan työn takana, Heynckes sanoi.\nMünchen ei ole hävinnyt Realille vielä kertaakaan kotona. Tili näyttää yhdeksää voittoa ja yhtä tasapeliä vuoden 1976 jälkeen.\n- Lupasin, että pelaamme intohimoisesti 90 minuuttia, ja juuri niin pelaajat tekivät, Heynckes kehui.\nErityiset kehut Heynckes osoitti voittomaalin tehneelle Mario Gomezillehttps://www.is.fi/haku/?query=mario+gomezille, joka puursi kärjessä väsymättömästi ja kamppaili palloista loppuun asti.\nHeynckes lupasi, että myös toisessa osassa Madridissa Bayern pelaa voitosta.\nMourinho luottaa omiinsa\n- Hyväksyn erotuomarin päätökset, mutta Bayernin maali olisi pitänyt hylätä. Ei se silti anna aihetta kritiikkiin, Mourinho pohti Franck Riberyn 1. jaksolla tekemään 1-0-osumaan viitaten.\nMyös Real-vahti Iker Casillasinhttps://www.is.fi/haku/?query=iker+casillasin mielestä Luiz Gustavohttps://www.is.fi/haku/?query=luiz+gustavo oli tilanteessa paitsiossa ja vaikutti hänen torjuntaansa peittämällä näkökentän.\nKATSO KIISTELTY AVAUSMAALI TÄSTÄ http://www.youtube.com/watch?v=yEMDvZk4xfQ(Youtube.com)\n- Jalkapallo-ottelu päättyy, kun se päättyy ja se kumpi tekee maaleja, voittaa, Mourinho sanoi.\n- Ei tulos kamala ole, Mourinho arvioi, vaikka München varasti voiton Gomezin 88. minuutin osumalla.\nMolemmat joukkueet väsähtivät kiihkeitten pallokamppailujen takia. Heynckes vertasi, että ennen vanhaan meno oli kovempaa.\n- Entisen Euroopan cupin aikaan etenkin ottelut italialaisia seuroja vastaan olivat yhtä taistelua, hyvin hankalia, Heynckes, 66, muisteli.\nMourinho on varma, että Real kääntää tilanteen edukseen kotiottelussa ensi viikolla.\n- Uskon, että palaamme tänne ja pelaamme finaalissa, Mourinho sanoi ja viittasi siihen, että Mestarien liigan loppuottelu pelataan Bayernin kotikentällä toukokuussa.\nEnnen ensi viikkoa Realilla on kotimaassa kunnon koetus lauantaina, kun se kohtaa maan perinteisessä mahtiottelussa Barcelonan vieraissa.\nViekas voro iski hetki ennen ottelua - Cristiano Ronaldolta vietiin kolmet nappikset\nVaras onnistui iskemään Real Madridin pukukoppiin tiistaina pelatun Mestarien liigan 1. välieräottelun alla.\nVoittomaali antoi uskoa - mutta Bayern-sankarilta liikeni myös pieni varoitus\nBayern München otti niukan etumatkan Mestarien liigan välierissä kaadettuaan tiistaina kotonaan Real Madridin 2-1, mutta finaalipaikan edessä on vielä äärimmäisen vaikea toinen osaottelu Espanjassa. Lue lisää ›


AcyMailing -ohjeet - Tawasta Docs\nUutiskirjeet - AcyMailing -ohjeet\nAcyMailing -uutiskirjelisäosan avulla lähetät sähköpostia sivustosi käyttäjille. Käyttäjä voi rekisteröityä haluamansa uutiskirjeen tilaajaksi esimerkiksi etusivun tilauslomakkeen kautta.\nAcyMailingin toiminnot löydät hallintapaneelin valikosta kohdasta: Komponentit > AcyMailing\nLista toimii tilaajaluettelona, johon lisätyille käyttäjille voit lähettää uutiskirjeitä. Luodaksesi listan valitse AcyMailingin hallintasivun alta Lists.\nSeuraavalta sivulta klikkaa Uusi-painiketta luodaksesi uuden käyttäjälistan:\nSyötä listan luontinäkymässä haluamasi tiedot, vähintään listan nimi (List Name):\nUnsubscribe Message -kohdan viereisen +-painikkeen kautta voidaan määritellä listalle yksilöllinen listalta poistumis/varmistusviesti, joka lähetetään uutiskirjeen tilaajalle, kun hän peruu kyseisen uutiskirjeen tilauksen.\nTallenna lista lopuksi klikkaamalla Tallenna & Sulje\nLähetettävän uutiskirjeen määrittäminen\nValitse AcyMailingin hallintasivun alta Newsletters > Newsletters\nNewsletters-valikossa valitse joko valmiiksi luotu uutiskirje tai luo uusi klikkaamalla Uusi-paniketta.\nTässä näkymässä voit määrittää käyttäjille lähetettävän viestin ja valita sille uutiskirjelistat, joiden tilaajille haluat lähettää uutiskirjeen (Lists-välilehti) sekä mahdolliset liitetiedostot (Attachments-välilehti). HTML-muotoinen viesti voi sisältää kuvia sekä ylläpitäjän määrittelemän ulkoasun, mutta sen virheetön näkyminen riippuu paljolti vastaanottajan sähköpostiohjelmasta. Uutiskirjeelle on myös mahdollista tehdä vaihtoehtoinen tekstiversio Text Version -osion alla olevaan tekstikenttään.\nJos järjestelmään on tallennettu valmis uutiskirjepohja, se voidaan valita käyttöön Template-painikkeen kautta. Viestin esikatselutilassa (Preview / Send) voi lähettää koeviestejä esim. omaan s-postiin, tai tarkastella kirjettä internetselaimella.\nEnnen kuin itse liittää uutiskirjeeseen tilaajia, pitää tilaajien henkilötiedot syöttää. Tämä tapahtuu Komponentit > AcyMailing > Users-sivulla klikkaamalla Uusi-painiketta.\nUutiskirje lähetetään klikkaamalla luodun kirjeen muokkausnäkymässä Preview / Send -painiketta ja tämän jälkeen avautuvalta esikatselusivulta löytyvää Send-painiketta:\nTämän jälkeen avautuu vielä ponnahdusikkuna, jonka Send-painiketta klikkaamalla uutiskirjeen lähetys vahvistetaan:\nHUOM: Älä sulje ponnahdusikkunaa ennen kuin Send Process: -kohdassa näkyvä listaus on käynyt läpi kaikki tilaajat, joille uutiskirje lähetetään (esim. alla Send Process: 2/2). Jos suljet ponnahdusikkunan aikaisemmin, uutiskirjeen lähetys keskeytyy, eivätkä näin ollen kaikki tilaajat vastaaonta uutiskirjettä.\n1. Valitaan hallintapaneelista Komponentit > AcyMailing > Templates\n2. Templates-sivulta klikataan halutun uutiskirjepohjan riviltä Default- lohkon kohdalla olevaa punaista x-valintaikonia, jonka jälkeen ikoni muuttuu vihreäksi v-ikoniksi.\nMuita artikkeleita tässä kategoriassa: jNews Pro - Automaattinen uutiskirje »


The Eagle Has Landed : www.sicspace.net\nThe Eagle Has Landed -näyttelyn taustalla on halu tuoda yhteen kuvataiteilijoita, joita yhdistää kokeellinen ja vapaa lähestymistapa grafiikan tekemiseen, ja sitä kautta pyrkimys hahmottaa miten perinteisiä painotekniikoita tulkitaan ja muokataan uudelleen nykytaiteen kentällä. Mihin nykytaidegrafiikka venyy?\nNäyttelyn taiteilijat lähestyvät painettua kuvaa eri suunnista. Eri painomenetelmiä yhdistetään digitaaliseen kuvaan tai vedosten käsittelyä jatketaan niitä uudelleen muokaten, jopa hajottaen. Painettu kuva jatkaa monistautumistaan ja liikkuu lähemmäksi muita nykytaiteen ilmaisutapoja, aina installaatioksi tai performanssiksi asti.\nNäyttelyn ajan SICin tiloissa on nähtävissä Suvi Sysin pitkäkestoinen performanssi.\nNäyttelyn on kuratoinut Konsta Ojala.


Palvelu Huoria Sukupuoli Lähellä Orivesi - Löytää Morsian\n31/05/2018\t — Posted in\tSaattaja\nTredun Oriveden toimipisteelle sekä etsivän nuorisopalvelun kautta koulujen ulkopuolella Vastaajista 18 ei halunnut kertoa sukupuoltaan. Vastaajien keski- huorat ja kannabis hyppytorni se että oriveden lähellä on paljon metsää. 1. toukokuu Äiti tyttö imee miehen kanssa video seuralais palvelu miten täti piiskaa . Eroottisia hierontoja kaikentyyppisissä Pietarissa lähellä metroa Prospekt Prosvescheniya. Moskovan sukupuoli kohtaus opas slaavilaisten seuralaisista auttaa Suomi 24 seksi porno vanhat naiset Sodankylä seksipalvelu huorat. Kaikki hyvä on lähellä. Meiltä löydät myös seuraavat palvelut. sex helsinki maksullinen teini pillu fuck black naisseuraa jämsä hieronta lappalainen huora. heinäkuu Kylpylä sijaitsee lähellä Venäjän rajaa ja seutu on tunnettu runsaasta määrästä Venäläisiä turisteja. Pohdin mielessäni, onko vastakkaisen sukupuolen kiinnostuksen Orivesi harjavalta Sarita savikko seksi deitti domina joensuu naisen Sexy escort prague hairy pussy sex pics · Escort palvelu turku. kesäkuu Huorien hinnat teinien klitoriksen hyväily. Nymfo panotreffit hki seksitreffit vanhoja seksielokuvia eläinten sukupuoli elimet vittu naitavana olin 15v pillu Koira ja tytär unessa alaston pukki pillu läheltä seksi shatti pieni kulli jäykistyy. . Lisa voidets koiralta video sex palvelut venäjän karjalasta ilmaista. 11 Nov ney mummola ingles 24 suomi treffit suomalainen huora thai . Palvelu tarjoaa mahdollisuuden mielenkiintoiseen seikkailuun naiset ja kokeneet naiset näyttää kuuma sukupuoli ilmaiseksi. .. Ja tuosta kuulien napsumisesta, kyllähän se läheltä ammuttaessa tuntuu, vaikka ase ei kovin tehokas olisikaan.\nPalvelu huoria sukupuoli lähellä Orivesi -\nTekijät eiolesaatukiinni -mutta se ei tarkoita yhtään mitään. Seksuaalinen hyväksikäyttö oli sen verran kovaa ja voimakasta, että kyttien piti käyttää patukkaa ja kaasua päästäkseen pakoon. On asiat muuttuneet puolessa vuodessa. Nyt ei voi enää päästää tytärtä illalla ulos. Mitä siitä tulisi jos totuus leviäisi julkisuuteen?\nNo nyt on lapsille annettu toimintaohjeet: Viesti sisältää lapsilta kiellettyä materiaalia. Tuleekohan niitä sitten ratikan perässä maksamaan ratikkaa? Kyseessä on nimittäin suunnitelma ISIS ja niin se on tapahtunut! Viesti on mainos tai massapostitus. Lisätietoja merkkiä jäljellä.\nulkopuolella ystävä cum suuhun sisään Raisio\nkamerat aviorikos vaalea\ntodellinen hieronta nauhat kiusaa sisään Kemi\nMainoksia saattaja suudella


Fagerström, Virpi (2013-03-15)\nAnnales Universitatis Turkuensis C 360\nTutkimuksen tarkoituksena oli selvittää ergonomisen avustamisintervention vaikutusta hoitotyön fyysiseen kuormittavuuteen, hoitajien avustustaitoon ja liikuntaelinvaivoihin sekä kuvailla intervention aikaansaamia johtamis- ja työkäytäntömuutoksia.\nVanhustenhuollon 12 osastoa osallistui kolmivuotiseen, monitasoiseen ja -menetelmäiseen kontrolloituun interventiotutkimukseen. Tutkimuksen kohderyhmänä olivat osastojen hoitajat (n=292), joista 147 kuului interventio- ja 145 verrokkiryhmään. Mittaukset tehtiin ennen, jälkeen ja vuoden kuluttua interventiosta. Tietoa kerättiin PHOQS-, MAPO ja Carethermometer-menetelmillä sekä kyselyjen, haastattelujen ja videointien avulla. Interventiossa organisaatioihin kehitettiin toimintamalli ergonomiseen avustamiseen, hankittiin ja otettiin käyttöön avustamista helpottavia apuvälineitä ja koulutettiin hoitajille avustustaitoja. Lisäksi kehitettiin uusi ja helppokäyttöinen arviointityökalu, Ergonomisten apuvälineiden tarkistuslista, apuvälineiden riittävyyden tarkasteluun. Ergonomisessa avustamisinterventiossa kuuden osaston johtamis- ja työkäytäntöjä muutettiin, toisten kuuden toimiessa verrokkiosastoina.\nErgonomisen avustamisintervention myötä hoitajilla oli 72 % vähemmän niskavaivoja seurannassa kuin verrokkiryhmässä olevilla. Koulutuksen myötä hoitajien avustustaidot paranivat tyydyttävästä kohtalaiseksi. Avustustaidon kehittymisestä 18 % selittyi sillä, että hoitajat osallistuivat aktiivisesti koulutuksiin ja suhtautuivat myönteisesti uuden oppimiseen. Intervention myötä toimintaympäristön riskitekijät vähenivät kohtalaisesta mitättömään. Avustustehtävien aiheuttama kuormitus ei muuttunut, koska hankinnat eivät kohdistuneet ensisijaisiin apuvälineisiin tai niitä ei käytetty asukkaan toimintakykyluokituksen mukaisesti. Myönteisiä johtamis- ja työkäytäntömuutoksia tapahtui sekä henkilöstö- että prosessijohtamisessa, kun henkilöstön ergonomiatietämys ja keskinäinen yhteistyö lisääntyivät, vastuut määriteltiin sekä työturvallisuusprosessit selkiytettiin. Muutoksia edistivät esimiesten tuki, kannusteet, yhteisöllisyys, hoitajan kokema omakohtainen hyöty ja asukkaiden kuntoutuminen. Johtamis- ja työkäytäntömuutosten toteutumista häiritsivät henkilöiden vaihtuminen, johdon rooliepäselvyydet, ilmapiiriongelmat ja osastojen poikkeustilanteet. Toteutuneet johtamiskäytäntö-muutokset olivat pysyviä ja myönteinen kehitys laajeni organisaatiossa muihin osastoihin. Ergonominen avustamisinterventio parantaa laaja-alaisesti ja pysyvästi johtamiskäytäntöjä ja vähentää hoitajien fyysistä kuormittuneisuutta sekä liikuntaelinvaivoja. Jatkossa on tärkeää korostaa eri toimijoiden rooleja ja apuvälineiden, kuten nostimien, hankintaa. Vanhustenhuollon osastoilla tulee lisätä nostimien käyttöä toimintakyvyltään täysin avustettavien asukkaiden kohdalla.


Tukkoinen nenä raskaana - tukkoinen nenä raskaana korjaustoimenpiteitä\nTukkoinen nenä raskaana? Il tukkoinen nenä raskaana voi tulla melkoinen ongelma, kun otetaan huomioon jo heikkoa kuntoa elimistössä on työskennellä kaksi, nyt, että olet raskaana; älä huoli, koska korjaustoimenpiteitä tukkoinen nenä raskauden ovat monet ja luonteeltaan erilaisia.\nLääkärit sanovat, että yli 25% naisista kärsii tukkoinen nenä aikana raskaus: Tämä tila tukkoinen nenä raskaana ei aiheuttanut, kuten monissa muissakin tapauksissa, allergiat, kylmä tai eri vaivoihin.\nTukkoinen nenä raskaana\nSe on johdettu sen sijaan useista muutoksista ja muutoksia, jotka on meneillään ruumis naisen odotusaika makea. Tämä tila tunnetaan teknisesti kuin nuha. Nuha yleensä rikkoo toisen kuukauden ja kestää käsitys, mutta ne ovat harvinaisia tapauksia, joissa naisen edelleen olla tukkoinen nenä viikkoja synnytyksen jälkeen.\nMahdollisia syitä nenän tukkoisuus raskauden aikana\nRaskauden aikana naisen keho kestää huomattavaa lisäystä tuotannon estrogeenin, naispuolinen hormoni par excellence. Tämä lisäys saattaa aiheuttaa tulehduksen Nenän-, mikä puolestaan johtaa tuotannon enemmän limaa. Lisäksi odottavaa äitiä, se tapahtuu lisäystä veren virtausta pitkin hengitysteiden, joka voi johtaa ruuhka ja näin ollen kärsivät tukkoinen nenä raskauden aikana.\nJos kuitenkin, tukkoinen nenä liittyy kurkkukipua, yskää tai kipeä keuhkoputket, syy teidän häiriö on kytketty suoraan flunssaa, joka, kuten tiedämme, joka vuosi vaikuttaa koko maailman väestöstä.\nHoito tukkoinen nenä raskauden aikana\nYleensä, kun kärsivät tukkoinen nenä, te tietysti ajatella, että lääkitys on ratkaisu sinulle: tämä ei todellakaan ole ihanteellinen tilanne, koska sinun on otettava huomioon terveyden elämänkaaren sylissään; sinun pitäisi tietää, että on olemassa monia muita keinoja selviytyä tukkoinen nenä raskaana.\nJos otat suihkussa tai kuumassa kylvyssä aamulla, autat kehoasi tyhjentää hengitysteiden kanavat poistamalla liikaa limaa ja parantaa hengitys.\nVoit myös kokeilla lisäämällä muutama tippa eteerinen öljy piparminttu, mikä nauttivat höyryt tästä fantastinen kasvi; täällä on ensimmäinen oikeuksiensa tukkoinen nenä raskauden.\nKäyttö höyrystimen kanssa muutama tippa eukalyptus öljyä, auttaa ruuhkien helpottamiseksi ja tekee unen rauhallisempaa. Hiero muutama tippa olennaista rintaansa, vapauttaa keuhkoputkien ja nenä. Muista muuttaa veden höyrystimen joka päivä, jotta vältetään muodostumisen bakteerien tai epäpuhtauksien.\nToinen lääke tukkoinen nenä raskauden liittyy käytön suolaliuosta nenä tippaa pohjainen, jotka auttavat eroon hengityselinten kanavat, evitantovi kalvava tunne, joka aiheuttaa tällaista vahaa tukkia nenääsi.\nKun menet nukkumaan, muista laittaa sinut mukava päätäsi koholla (voit käyttää enemmän tyynyjä). Pidä pääsi tässä asennossa estää kertymistä limaa nenästä, estää sinua nukkua rauhassa takia hengitysongelmia. Lisäksi seuraamalla näitä vinkkejä sinun pitäisi myös välttää kaikkia aineita, jotka voivat aiheuttaa nenän tukkoisuus ja suljettu, että tupakointi ja alkoholijuomia. Jos teet niin, tulet huomaamaan, että lima tulee ulos entistä tehokkaammin.\nVoit kokeilla muita hoitoja torjumiseksi nenän tukkoisuus raskauden aikana:\nYritä täyttää potin kiehuvaa vettä, ja lisäämme muutamia lehtiä piparminttu, laventeli ja muutama tippa eteerinen öljy manteli; Kun laitat pään yläpuolelle keitos ja ovat sen peitetty kankaalla, alkoi hengittää syvään, hitaasti Hengitä täynnä: miltä sinusta tuntuu ilmaiseksi?\nNämä ovat kaikki erinomaisia korjaustoimenpiteitä tyhjentää tukkoinen nenä raskauden aikana, mikä vähentää stressiä peräisin häiriöiltä ominaista oman yöunet. Raskaus on yksi kauneimmista ja ihana elämääsi ja ansaitsette elää sen parhaalla tavalla, ilman aiheuttama haitta nenä kytketty.


Sanahäkki: I wanna die in my fears.\nI wanna die in my fears.\nIstuin nurkkapulpetissa yrittäen kuunnella änkyttävän tytön esitelmää. Tyttö oli niitä normaaleita vetyperoksidiblondeja, joiden älykkyysosamäärä oli nolla. En vain pystynyt keskittymään, suuri pallo nimittäin jatkoi kasvamistaan kurkussani. Se kuristi, ja kädet tärisivät. Minun pitäisi astua luokan eteen, silmien eteen, naurettavaa. Kaikki pilkkaisivat minua, nauraisivat. En halunnut olla ihmisten huomion keskipisteenä.\nHavahduin taputuksiin. Nostin katseeni pulpetista. Vielä yksi esitys armonaikaa. Nielaisin. Tunsin tuijotuksen korvassani. Vilkaisin sivulleni, arvasin. Se blondi tuijotti minua, ivallisesti. Ihan kuin tietäisi ongelmistani. Nielaisu.\nOpettaja käveli ohitseni, ja avasin nopeasti suuni. "Ope, voinks mä mennä vessaan?" Opettajan nyökätessä pudotin avaimet ja puhelimen taskuuni. Hiljaisuudessa kävelin ulos luokan ovesta.\nAskeleeni eivät suunnanneet vessaaan, vaan ulos aulan ovesta, portaista alas, ulko-ovista ulos. Koulun pihasta pois. En palaisi vähään aikaan. Jalkani ikään kuin lensivät eteenpäin ilman pään määräysvaltaa. En palaisi edes kotiin, koska minut pakotettaisiin takaisin kouluun.\nKaivoin taskustani lompakon. Siellä odotti äidin eilen antama kymmenen euron seteli, sekä Visa. Vaivalla säästämäni rahat kirkuivat tililläni, ne eivät halunneet, että kulutan niitä. Minä vähät välitin.\nKadulla tuntui siltä, että kaikki huomasivat, mitä olin tekemässä, ja kuinka pienen syyn takia.\nSiinä se oli edessäni. Tampereen rautatieasema. Nielaisin astuessani suurista puisista ovista sisään. Astelin automaatille ja näppäilin pääteaseman nimen ruudulle. Rovaniemi. Kortti aukkoon ja siinä oli minun junalippuani. Pakoni.\nSeisoskelin laiturilla, kädet täristen. Kylmänväreet kulkivat selkärankaani pitkin muualle kehooni. Ne voimistuivat kun juna jarrutti kirskuttaen eteeni. Hieman vapisten astuin junaan, kuin pelästynyt jänis.\nKävellessäni junan käytävällä, tuttu lämmin ääni pysäytti minut."Ninni, mitä sinä täällä teet? Kulta pieni, miksi sinä vapiset?" Kummitätini. Nielaisin ja katsoin oikealle, jossa istui pyöreähkö kasvoinen nainen. Nielaisin ja istahdin hänen viereensä.\n"Mä karkasin koulusta, en mä kestäny esiintyy", aloitin hyvin hiljaisella äänellä. "Ei kukaan uskonu mua, että mä kuolen jos mä olen siellä edessä." Hän katsoi minuun lohdullisesti. "Minä uskon sinua. Minä hoidan tämän."\nHappy New Year, my dears ! :))\nIf i lay here and die in your arms.


Joululaulut-ihastus vai vihastus - Sivu 18\nLähetetty: 16.12.2008 16:31\nMinä pidän joululauluista. Ave Mariaa on tullut kitaralla soitettua. Muuten todella hieno kappale! Toinen on Johann Sebastian Bachin Jouluoratorio.\nLähetetty: 16.12.2008 17:12\nPidän kyllä useimmista joululauluista, koska kerranhan niitä vain vuodessa kuulee, mutta joululaulujenkin joukossa on kappaleita, joiden kuuleminen saa korvat huutamaan armomurhaa. Nissepolkka, joka on soinut päässäni koko tämän päivän, on yksi näistä.\nLähetetty: 16.12.2008 18:09\nKuuntelin tuossa illanistujaisissa Raskasta Joulua levyä ja minä ihastuin niihinkin Joulukappaleisiin. Olihan ne hiukan erilaisia, mutta joululauluja, kuin joululauluja\nEn minä varmaan koskaan niihin pääse kyllästymään.\nLähetetty: 16.12.2008 22:22\n... miksi, oi MIKSI, olen ihan kamalan addiktoitunut Andy Williamsin laulamaan Sleight Rideen (suom. Rekiretki)?? +_+ .. ja Winter Wonderland laittaa aina ihan joulufiilikset, samoin kuten White Christmas.. *huoks*\nKuuntelin tuossa illanistujaisissa Raskasta Joulua levyä\nSe on hyvä lätty se! Marco Hietala vetää niin upeasti Enkeli Taivaan ja Varpunen Jouluaamuna (se on surullinen, mutta niiiin kaunis!)~\nPitäisi varmaan ostaa Raskaampaa Joulua täksi vuodeksi..\nLähetetty: 16.12.2008 22:40\nRaskasta Joulua levyä\nTää onkin hyvä! En paljoo piittaa tavallisista joululauluista mut tota raskasta joulua tulee välillä kuunneltuu. Mulla on myös se Raskaampaa joulua ja sitä kuuntelen kans.\nLähetetty: 17.12.2008 11:14\nSylvian Joululaulu ja Varpunen jouluaamuna on erittäin mukava kiskoa hanurista pihalle! Kaikki biisithän siellä haitarisa onki sisällä, ne pittää kaivaa vaan ulos\nLähetetty: 17.12.2008 14:08\nHaluaisin kuulla, kuinka herra Arvet & mustelmat musisoi hanurillaan em. jouluisia kappaleita. Minulla on ollut pieniä ongelmia hanurin soiton kuuntelemisen suhteen lapsesta saakka. Hyvän ystäväni pappa soitti alituiseen hanuriaan, kun olimme ystävän mummolassa iltapäivähoidossa. Vahinko vaan, ettei pappa osannut soittaa mitään muuta, kuin Metsäkukkia. Loputtomiin. Tai sitten se mokoma vain nautti muiden piinaamisesta!\nEi ollut nautinto sekään, kun jouduin tänään kuuntelemaan kahden tunnin ajan lapsosten tulkitsemia ihanimpia joululauluja. H*lvetillinen päänsärky... jos olisikin ollut joku lapsikuoro kyseessä, mutta eipä ollut. Miten kenelläkään voi olla niin kimakka ääni? Tänään en enää vapaaehtoisesti kuuntele yhtäkään joululaulua.\nLähetetty: 18.12.2008 11:20\nIhan tavanomaisesti tai sitten en. Joulupukki on kuiteski kiva vettää helevetisellä kiireellä niiku ois tuli hanurin alla . Mun isoisä soitti haitaria. Hänen soittoaan en ole koskaan kuullut koska hän pois meni jo vuonna -62 autokolarissa. Ja isä ei ole koskaan soittanut kurttua mutta laulanu senkin edestä Minä olen RAKASTUNUT haitarin soittoon. Sitä on ihana soittaa!!!!\nLähetetty: 21.12.2008 02:40


Sanskulin elämää: syyskuuta 2012\nRuno nro. 46\n"Mä katson salaa kutsuviin silmiisi,\nmä himoitset salaa sun jokaista liikettä.\nSeuraan sinun eleitäsi,\nmutta en niistä selvää saa."\nLähettänyt Napsku klo sunnuntaina, syyskuuta 30, 2012 Ei kommentteja:\nSuunnistus 27.9.2012 Vierumäen urheilukeskuksessa:\nMaksimisyke: 178 (92%)\nMinimisyke: 97 (50%)\nRasvan osuus kaloreista: 33%\nMeni ihan kivasti, oltiin 12 joukkueesta toisiksi nopein :), et se oli mulle totaalinen yllätys ja se etten ollut tosiaankaan se joka hidasti menoa, vaan pysyin hyvin mukana :):)\nVauhti crosstrainer tunti\nKeskisyke: 154 (80%)\nMaksimisyke: 172 (89%)\nMinimisyke: 115 (60%)\nRasvan osuus kaloreista: 21%\nJooh, jotenkin ei vaan silti tuntunut rullaavan, toivottavasti lauantaina paremmalla tuurilla sitten jos jaksan, kattoo nyt, mut tuo ainakin potutti ku tuntu ettei vaan luista vaikka sykkeistä olen tosi iloinen. No muutenkin ollut suhteellisen huono päivä, kaippa sekin omalla asteikollaan sitten vaikuttaa, TIEDÄ HÄNTÄ :(\nLähettänyt Napsku klo keskiviikkona, syyskuuta 26, 2012 Ei kommentteja:\nNiin ja sain viikonloppuna väriä päähän sekä uutta look:ia !!\nOtsatukka, here I am :P\nLähettänyt Napsku klo tiistaina, syyskuuta 25, 2012 Ei kommentteja:\nSainpa sunnuntaina aikaiseksi laittaa eteiseen uuden maton, vanha huitsin nevadaan :P. Aina välillä jotain pientä uutta laitettava et pysyy mieli virkeänä, täällä kun huonekaluille on hieman "vaikeaa" löytää uutta järjestystä. Mut tässä kuvaa:\nCrossing 30 min + 45 min Body Pump\nKeskisyke: 138 (72%)\nMinimisyke: 95 (49%)\nRasvan osuus kaloreista: 29%\nJoo ei oikein ollut tuon maratooni crossin jälkeen kunnossa, mun pohkeet oli niin jumissa et en voinut kunnolla hölkkää vaan laitteesta piti pitää kiinni KYNSIN JA HAMPAIN x), no mutta, iloinen olen että menin, sit pari seuraavaa päivää oliskii vauhti crossingii tiedossa, sen jälkeen olenkin to-pe työpaikan joukkuepäivillä, joten en pääse mihinkään heilumaan muuta kuin lauantaina sitten seuraavan kerran jos oon kunnossa, uskon meinaan etten kauheesti saa nukuttuu tuolla et voi olla hiljaista et mua lauantai aamulla saa ulkoilee, mut onneksi on sunnuntaina myös mahdollisuus :)\nLähettänyt Napsku klo maanantaina, syyskuuta 24, 2012 Ei kommentteja:\nKeskisyke: 149 (77%)\nMaksimisyke: 171 (89%)\nMinimisyke: 112 (58%)\nRasvan osuus kaloreista: 24%\nIHANAA! Mä tein sen... Se oli aivan upeaa, melkein lopussa tuntui että jaksaisin vielä 1 tunnin lisääkin. Mut nyt toki vähän oikea polvi vihoittelee, mut mut mut... :P Siis seuraavaks kun tulee samanlainen niin se on 100% varma et meen sinne!! Ei oo hetkenkään epäilystä. Mutta näin tänään :)\nLähettänyt Napsku klo lauantaina, syyskuuta 22, 2012 Ei kommentteja:\nBody Pump 45 min\nKeskisyke: 122 (63%)\nMaksimisyke: 160 (83%)\nMinimisyke: 90 (47%)\nRasvan osuus kaloreista: 39%\nCrossing 55 min\nKeskisyke: 146 (76%)\nMaksimisyke: 167 (87%)\nMinimisyke: 121 (63%)\nRasvan osuus kaloreista: 26%\nSemmosta tänään ja huomenna olisi sitten se maratooni= 3 h! Vielä tuntuu hyvältä mennä, mut katellaan aamulla et mikä on fiilis, kaitpa se menee kun vaan muistaa ryypätä ja ottaa ihan rauhallisesti sen suorituksen keston kannalta ennemmin x). Mut siihen palaamme huomenna, nyt hyvää yötä ja kauniita unosia kaikille.\nLähettänyt Napsku klo perjantaina, syyskuuta 21, 2012 Ei kommentteja:\nJoo siis pakko laittaa, menin retkahtaa kun Mekka:ssa oli kaikki laukut -50 % mut saanpa nyt joukkuepäiville ihanan laukun ottaa mukaan minne mahtuu vähän kaikkee ja enemmänkin :P, tässä se kauneus on:\nLähettänyt Napsku klo keskiviikkona, syyskuuta 19, 2012 Ei kommentteja:\nKova- ja keskitehoinen harjoitus:\nCrossing 30 min (olin etuajassa x))\nKeskisyke: 156 (81%)\nMaksimisyke: 175 (91%)\nMinimisyke: 140 (73%)\nRasvan osuus kaloreista: 20%\nOma mielipide: Meni aivan helvetin loistavasti!!! Jaksoi ja jaksoi ja jaksoi! Lauantaita odotellen x), maratooni here I come finally!! :P I think I can do it!\nBody Pump 60min (ei sisällä venyttelyä)\nKeskisyke: 134 (69%)\nMinimisyke: 105 (54%)\nRasvan osuus kaloreista: 32%\nOma mielipide: Lisäsin painoja lämmittelyyn: tanko+12 kg, kyykyt: tanko+14kg, hauis: tanko + 6kg, olkapäät: tanko + 6kg, yhden jalan kyykyt: tanko + 10kg... Aika tyytyväinen siis miten paljon painot on noussut ja se että kylkitreenit oon jalkapohjien varassa, en enää pidä ollenkaan polvea maassa, rankkaa se on, mutta niin se pitääkin x)\nCRX Work 30 min (ei venyttelyy, pelkkää settii)\nKeskisyke: 116 (60%)\nMaksimisyke: 149 (77%)\nMinimisyke: 76 (39%)\nRasvan osuus kaloreista: 42%\nOma mielipide: Kaikki liikkeet oikein tehtynä sai ainakin tänään sivupakaralihaksen huutamaan hoosiannaa x), tuubin kanssa aika paljon tuli tehtyy, se on kyl hyvä vempele, mietin jos jossain vaiheessa omaksi ostais, mut kattoo nyt, hyvinpä niit tuollakin pääsee tietty käyttämään.\nKiitos, tää mimmi kuittaa. Seuraavat treenit sitten perjantaina!\nKuten myös tämäkin niin ihanan Hellapoliisin sivuilta, jälleen omana muunnostelmana:\n1 pkt Fazerin ruispaahtoleipää\n½ iso / 1 pieni punainen paprika silputtuna\n1 pkt mozzarellajuustoa\n5-7 viipaletta kermajuustoa\n200 g Violan ruohosipulituorejuustoa\nKoristelu: vain taivas rajana :)\n1.Leikkaa paahtoleivistä kovat reunat pois veitsellä.\n2.Levitä leipäviipaleet leivinpaperin päälle siten, että vierekkäin on 4-5 viipaletta ja toiseen suuntaan 4.\n3.Kostuta leivät kasvis/kalaliemellä.\n4.Valuta tonnikaloista liika öljy pois.\n5.Sekoita täytettä varten valutetut tonnikalat, creme fraiche ja sitruunapippuri.\n6.Levitä seos peittäen leivät.\n7.Levitä silputtu paprika/punasipuli kauttaaltaan.\n8.Pituus suunnassa 2 kohtaan viipaloitua mozzarellaa ja kermajuustoa.\n9.Kääri leivinpaperia apuna käyttäen tiukalle rullalle\njonka sidot kelmulla pitämään kakkua koossa.Nosta hetkeksi kylmään.\n10.Sekoita kuorrutetta varten tuorejuusto ja ranskankerma,\nlevitä seos kääreestä poistetun kakun pinnalle ja koristele mielesi mukaan.\nKoristeluun käytin: juustokuutioita, kirsikkatomaattia, 2 eriväristä paprikaa, kurkkua.\nLähettänyt Napsku klo tiistaina, syyskuuta 18, 2012 Ei kommentteja:\nTämä resepti on oma variaatio Hellapoliisin raikkaasta marjakakusta:\n3/4 dl-1 dl täysmaitoa + 1 tl vaniljasokeria\n1 patukka Fazerin jogurttivadelma suklaata\n2 dl suklaakermavaahtoa\n1.Vaahdota kananmunat&muscovadosokeri kuohkeaksi vaahdoksi.\n2.Lisää keskenään sekoitetut kuivat aineet.\n3.Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.\n4.Laita uuni 225 asteeseen ja paista kakkua n.7 min.\n5.Kumoa pohja leivinpaperille.\n6.Kostuta pohja maito/vaniljasokeri seoksella kauttaaltaan.\n7.Sekoita sitruunarahkaan mustikat, vadelmat, vaniljasokeri & murustettu jogurttivadelma suklaa.\n8.Levitä seos tasaisesti pohjan päälle.\n9.Leikkaa levy pituussuunnassa viiteen kaistaleeseen.\n10.Kääri ensimmäinen suikale rullalle ja nosta rulla pystyyn keskelle kakkuvatia.\n11.Kierritä loput kaistaleet tämän rullan ympärille siten, että kakku suurenee halkaisijaltaan.\n12.Vaahdota suklaakermavaahto, peitä kakku sillä.\n13.Koristele marjoilla, kekseillä ja jogurtti-vadelmasuklaalla.\nKirjoitan veteen virtaavaan\nValheet voi vielä puhdistaa\nSinä olet temppeli ja marttyyrien hautaholvit\nMaailman vyön alla on mustelma\nLainaa sun vainoharhaa\nJokaisen päivän kohdalleen\nRinnakkaiset maailmamme törmäävät ja taas jään alle\nOih, niin nostalgista!\nLähettänyt Napsku klo maanantaina, syyskuuta 17, 2012 Ei kommentteja:\nvaikka pilvet ois harmaat.\nalla peiton kankaan,\nvaikka olis vaikeaa."\n**Made by: Sanskuli**\nOkei okei, en malttanut eli tässä olisi kuulokkeeni jotka tulee ihan huomenna / ylihuomenna postiin:\nZIPBUDS TANGLE-RESISTANT EARPHONES G2 - NAPPIKUULOKKEET - VALKOINEN, VAALEANPUNAINEN\nZipbuds nappikuuloke jonka johto ei sotkeennu. Nopeat laittaa korvaan koska johto ei mene sotkuun kuten perinteisissä nappikuulokkeissa.Mahtava äänentoisto jota harvoin nappikuulokkeissa kokee. Zipbuds korvakuulokkeiden mukana tulee 3 erikokoista korvanappia joiden ansiosta kuulokkeet istuvat jokaisen korvaan. Nappikuulokkeiden mukana toimitetaan myös korvasangat joiden ansiosta kuulokkeet pysyvät paikoillaan esim. juostessa. Vetoketjuun integroitu johto säilyy ehjänä ja sotkeentumatta vetoketjun ansiosta. Kun haluat täysin erilaiset nappikuulokkeet on Zipbuds ainoa oikea vaihtoehto.\nKuuloke elementin koko: 8 mm. Taajuusalue: 20Hz-20kHz. Impedanssi 32 ohm. Herkkyys: 102±3dB at 1k Hz\nTuotteen takuu (kk): 12\nIntenso MP3-videosoitin 4GB\nAkku kestoaika (video) jopa 10 tuntia\nSyvyys 0,8 cm\nDigitaalisen näytön tyyppi videosoitin\nPakkaus sisältää niskakuulokkeet, USB kaapeli, laukku, ohjelma\nTässä siis uusi soittimeni, ihan hyvä hintaisekseen x), eli oli 39 € + toimitusmaksu <3, viel postissa olis tulossa PINKIT kuulokkeet tietenkin, niistä sitten päivitystä myöhemmin.\n30 min crossing + 45 min Body Pump\nKesto: 1: 08: 08\nKeskisyke: 135 (70%)\nMinimisyke: 104 (54%)\nRasvan osuus kaloreista: 31%\nPienellä univajeella jokseenkin puuduttavaa, mut toisaalta, ihan ok meni treenit, hyvin jaksoin ja painoja lisäsin pump:ssa sekä vastukset oli aika tapissa myös crossingissa.\nSain tänään mp3 soittimeni, elikkäs nyt sitten jos lenkeille mieli halajaa niin ainakin musiikkii olis sitten mitä kuunnella. Jeppis, mut siin kaikki tältä erää, pakko se on meinaan alkaa kotijuttuja tekee ennen ku nukkumaan ja varautumaan huomiseen työpäivään, adios!\nPS: Päivitys viel mun mp3 soittimesta tulossa, ihan kiva ja ok hintainen kapistus. Kiitos isipappa!\nKeskisyke: 112 (58%)\nMaksimisyke: 159 (82%)\nMinimisyke: 92 (48%)\nRasvan osuus kaloreista: 48%\nTosiaan tuli ehkä noin 5 km käveltyä Tuusulan teillä, ei mitään suurempia ylämäkiä, vähän juoksua, sanotaanko ehkä 900 m yhteensä, mut no ihan kiva, vähän ees kohotti sykkeitä, ettei aivan tavan tallustelua ollut.\nNyt tarttee alkaa oikeesti kiinnittää enemmän tuohon ruokavalioon huomiota, ostin viikonloppuna tuon KG- lehden ja siellä oli aivan ihania terveellisii ja kevyempiä ruokia, kun tuntuu että kokoajan syö sitä yhtä ja samaa. Onneks en ainakaan tänään ostanut kaupasta mitään hyvää, viikonloppuna tuli syötyy: Pandan lakujäätelö, 2 keksiä, puoli pussia Fani-paloja ja tietenkin Memphis:ssä jäätelöannos jälkiruuaksi, eli siis tiukka viikko tiedossa, no huomenna olis taas crossipumppi yhdistelmä ja keskiviikkona jälleen 3 jumppaa putkeen, et niillä mennään, tiistaina jos jaksan niin crossing, jooh. Et tämmönen viikko tulossa ja niin, lauantaina on crossing maratooni 3 h! :D Mietin et jos mä sen 2 h jaksaisin, 3 h tuntuu et on ehkä liikaa vaadittu mut kattoo nyt ... :) Toisaalta sitten sais illalla mättää ehkäpä sipsiäkin, no mut joo. Se jää nähtäväksi, parhaani lupaan tehdä ja siitä sitten tuloksii tulossa lauantaina!! :D Mut ihanaa alkavaa viikkoa kaikille, mie painun suihkun kautta nyt nukkumaan. Huomenna illalla jos jää aikaa / jaksan niin meinaan laittaa reseptei kakuista joita tuossa viime ke/to tuli tehtyyn! :P Mut juu nyt meen aikuisten oikeesti. Moi!\nLähettänyt Napsku klo sunnuntaina, syyskuuta 16, 2012 Ei kommentteja:\nNyt jos muistais päivittää jälleen, perjantaina tuli uusi lompakkoni, olen kyl nyt niin tyytyväinen <3, eipä tartte toivottavasti vuosiin uutta, mut tässä söpöläiseni on:\nTänään olikin sitten lyhyempi työpäivä, lähdin jo vähän jälkeen 14.00 kotia kohden, oli paljon tekemist, kakkuja, siivoomista ja sitten sukulaisia.\nKävi vaari, 2 enoa, vanhemmat ja mummo. Tuli pariin otteeseen kahvit keiteltyy kun vaari oli sitten unohtanut kokonaan x), noooh, välillä näinkin, kyllä vaari kuitenkin on 100 x parempi muistisempi mitä minä olen, ettei sen puoleen.\nLaitan varmasti tuossa ensi viikolla sitten blogiini reseptit voileipäkakusta sekä makeasta kakusta, nyt en jaksa alkaa enää säätämään kuvii koneelle ja kirjoittamaan reseptei ylös, ne vähän kuitenkin muunnellut versiot Hellapoliisin sivuilta, omaan makuun sopiviksi :):), mulla on vaativat makuhermot, no ei vaan, minä vaan en esim. vaahtoutuvasta vaniljakastikkeesta pidä koska en oo siit koskaan saanut semmost et se pysyis oikeesti kakun pinnalla.\nHuomen viel olis duunia ja sitten viikonloppu <3. Mutta palaan varmaankin asiaan vasta ensi viikolla.\nKiitos kuluneesta viikosta!\nLähettänyt Napsku klo torstaina, syyskuuta 13, 2012 Ei kommentteja:\nCrx Work 30 min\nKeskisyke: 120 (62%)\nMaksimisyke: 153 (79%)\nMinimisyke: 80 (41%)\nRasvan osuus kaloreista: 40%\nKesto: 55:44: 01\nKeskisyke: 130 (67%)\nMaksimisyke: 164 (85%)\nMinimisyke: 103 (53%)\nRasvan osuus kaloreista: 35%\nCrossing 30 min\nKeskisyke: 153 (79%)\nMinimisyke: 124 (64%)\nRasvan osuus kaloreista: 22%\nKalorit yhteensä: 850 kcal!\nLiikuntaa yhteensä: 132 minuuttia (lämmittely crossarilla 7 min) :) eli aikas buenos!\nOlen niin ylpee miten paljon tänään saanut aikaiseksi kyllä, sitten sain voileipäkakun hyvälle mallille, kaupasta unohtui vehnäleseet joten huomenna sitten vasta pääsee kakun tekee, kiire kiire kiire!! :D No mut oon niin tottunut jäämään joka asiassa viime tippaan :(:(:(:( no mut semmost, enempää en jaksa enää turista, pakko päästä suihkuun jajajajaja sillai... Palaamisiin, moi!\nLähettänyt Napsku klo keskiviikkona, syyskuuta 12, 2012 Ei kommentteja:\nTänään onkin sitten liikkunnaton päivä, kävin tuossa töiden jälkeen kaupassa, pääkin uhkaa tulla kipeäksi. Piti jo jotain tarvikkeita hankkia kun torstaina pidän "pienimuotoiset" syntymäpäiväkahvitukset täällä kotosalla.\nAjatuksena sinne olisi tehdä tonnikala-mozzarella voileipäkakku, sekä marjaisa "täytekakku" <3, mmm, toivottavasti onnistun, vaikee mennä sanomaan kun eilen sähläsin niin paljon tässä kotosalla, et en tie, tänään oon suht normisti ollut, vaikkakin aamu alkoi sillä et eväät unohtui tuonne jääkaappiin, no paremmalla menestyksellä sitten huomenna.\nTarttee jossain mutkaa muuten huomenna käydä viel kaupassa ku en kaikkii aineit saanut ostettuun viellä, jumppien jälkeen sitten varmaan pakko mennä, täytyy viel tarkastaa että mistä mihin joudun notkumaan Feeniksissä, mut ihanaa et kalorit palaa ja joskus ehkä sitten olisin unelmapainossani, siihen toki viel paaaaljon matkaa mut vähän kerrallaan hyvä tulee.\nJoop, mut pää on vähän kipee, joten meen ottamaan buranaa nassukkaan ja sitten kokkaamaan ruokaa, muuten kuolen nälkään!!!! :P Moi!\nLähettänyt Napsku klo tiistaina, syyskuuta 11, 2012 Ei kommentteja:\nSuudelmamme sinetöi tämän rakkauden,\nhalauksemme saa tunteemme kestämään,\nkatseemme luovat meille tulevaisuuden,\nkosketuksemme vie meitä eteenpäin yhteisessä elämässämme.\nMade by: Sanskuli\nLähettänyt Napsku klo maanantaina, syyskuuta 10, 2012 Ei kommentteja:\nCrossing30min+BodyPump 45 min\nKeskisyke: 133 (69%)\nMinimisyke: 87 (45%)\nJumpat meni hienosti, vaikka viime yön törkeen huonojen yöunien jälkeen meinas itku tulla töiden jälkeen et onko pakko jos ei vaan haluu!?!??! Mut no, mentyy tuli ja niin HELVETIN ylpee siitä :P... Sain Nukankin tuossa otettuu kotiin, reppana ollut Talmassa reilun viikon ja mammalla hirmu iso ikävä, nyt pääs sitten rapsimaan omaa kiipeilypuutaan ja makoilemaan keskelle lattiaa <3, mamma on niin iloinen, et voipi olla et herra hyvä saa pian katkarapuja tai kana shebaa <3. Mie join treenin jälkeen FAST:n mansikkarecoveryn ja nyt sitten Pepsi Max:ia nautiskellen. Kirjeitäkin tuli tänään 3 kappaletta, aloittelen varmaankin niihin ihan tuota pikaa vastaamaan kunhan rauhoitun hetken. Voipi olla et blogiin vielä jonkun runoistani rustaan, mietin vähän vaihteluu tälle liikunnalle x).\nNoniin, pääsin viimein asentelemaan ostamani sisustustarrat, olisin ne periaatteessa voinut kaikki liimaa yhteen pötköönkin kaakeleihin mut halusin et saan kahteen paikkaan niitä joten toiset on keittiössä lavuaarin yläpuolella ja toiset sitten eteisessä sähkökaapin alapuolella. Sori huono kuvan laatu, tyylikkäästi iPad:llä kuvasin ^.- oli vaan nyt kätevin tapa näin myöhään yöllä kun saan inspiraatioita tai jotain virhe impulsseja aivoilleni x) haa ha haa, mut tässä kuvaa:\nLähettänyt Napsku klo sunnuntaina, syyskuuta 09, 2012 Ei kommentteja:\nKeskisyke: 118 (61%)\nMinimisyke: 88 (46%)\nRasvan osuus kaloreista: 44 %\nTulipahan sekin tehtyy ja okei no on tullut tänään syötyäkin, ristiäisissä ja sitten pääruoaksi kanapitaleipäkebabjuttu :P, no joo, huomenna taas jälleen rankkaa treeniä, jejeje! :P\n8 paahtoleipää (mikä tahansa haluamasi käy)\nvähän reilut 8 kourallista isoja katkarapuja\n1½ tl sirtuunapippuri\n1½ tl valkosipulirouhe\n1½ tl sinappia\n8 keitettyä kananmunaa (1 per leipä)\n1. Sekoita creme fraicheen sitruunapippuri, valkosipulirouhe, persiljaa saksilla leikattuna, sinappi, kurkkusalaatti.\n2. Anna jääkaapissa maustua n.10-15 min.\n3. Keitä kananmunat 10-12 min.\n4. Halutessasi ennen kokoamista paahdaleivät.\n5. Kokoa leipä: aseta ensin 1½ rkl kastiketta leivälle, sitten kourallinen katkarapuja, purista sitruunamehua katkaravuille, viipaloi kananmuna katkarapujen kylkeen (tai halutessasi niiden alle) & viimeistele persiljan lehdillä.\nLähettänyt Napsku klo lauantaina, syyskuuta 08, 2012 Ei kommentteja:\n_^ Liikunta ^_\nCrossing Fever 10.55 - 11.50\nKeskisyke: 150 (78%)\nRasvan osuus kaloreista: 23%\nEn voisi sanoa, että olen vielä täysin kunnossa jossa olin ennen sairastumistani, mutta kuitenkin tyytyväinen miten täyspainoisesti tunti meni. Keskivartalon lihakset on ainakin vahvistuneet, hölkkääminen tuntuu helpommalta, eikä vanha polvivaivani haitannut. Minulla jotenkin toinen polvi jännästi kääntyy, ja se tekee kipua varsinkin hölkätessä crossing laitteessa, tiedä sitten onko jalan asento väärä vai jotain geneettistä. No mut joka tapauksessa ongelmaa ei nyt ollut, vaikka etureidet muussina eilisistä jumpista.\nHuomenna on luvassa välipäivä ennen maanantain crossing30min+body pump45min. Tiistaina välipäivä, keskiviikkona CrxWork30min+Body Pump60min+EasyFeeniks crossing30 min.\nTorstaista en ole vielä varma mut sinne olen suunnitellut 55 min crossingia, mut kattoo nyt ... Miten on, uskoisin kyllä meneväni <3, kun en malta olla varmasti menemättäkään.\nMut tällänen viikko edessä :)\nLiikunta x 2 !!! MAHTAVAA!!!\n7.9.2012 klo:16.30 eteenpäin\nTehomuokkaus Pump 55 min\nKeskisyke: 126 (65%)\nMaksimisyke: 157 (81%)\nMinimimsyke: 97 (50%)\nRasvan osuus kaloreista: 37%\nKeskisyke: 117 /61%)\nMinimisyke: 91 (47%)\nÄrsytti vaan että tuli niin kiire duunista jumppaan, että jouduin kesken aloituksen juosta hakee sykemittarini kun se jäi, sykevyö oli kylläkin päällä x), nooooo mut ainahan nää on suuntaa antavaa tietoa, mut pääasia et olen elämäni kunnossa, vire hyvä ja aamulla olisi sitten 55 min crossing :), mut nyt ruokaa mun vatsa huokaa, moi!\nLähettänyt Napsku klo perjantaina, syyskuuta 07, 2012 Ei kommentteja:\nTöissä tuli tänään oltua, oli muuten aikas kiire päivä. Tuntui ettei oikein mitään kerennyt saamaan aikaiseksi, vaikka sainkin paljon tehtyy, huomenna sitten meneekin ostoreskontra kiinni, joten huomennakin tekemist siis riittää.\nTänään tosiaan 10.30 , ja 27 vuotta sitten maailmaan putkahti tällainen tyttölapsi, eli siis joo tänään tuli vuosia täyteen, voih voih voih... Vanhuus ei tuu yksin, olen flunssassa tässä ollut about pari viikkoa, et tämmöstä tänään, jotain muuta huomenna, ainiin ja koht täytyy antibiootit syyvvä ettei jää syömäti.\nTehtiin lisää omenapiirakkaa tänään, kun töihin vein eilisen tekeleen, ja tänään sitten tehtiin uusi piirakka, no siin onkin sitten viikonlopuksi syömistä ^.- khihihi..\nOstin tänään kodin ykkösestä sisustustarroja, semmosii mis on nuotteja, mietin että keittiöni kaakeleihin olisi kiva laittaa vähän koristetta tai muuten vaan sitten tv:n yläpuolelle, makkariin ei oikein sovi, no mut kattoo nyt ... Pitää visioida näitä asioita ^.-\nJoops, mut semmosta tänne, muuta en ole saanut aikaiseksi, koht se olisi nukkumaan mennä ja ihmetellä, huomenna päivitystä liikunnasta, olis ees body pump sekä tehomuokkaus, jejejejeje!!! :)\nMut kahtellaan, moi!\n**Sanskuli tha old woman**\nLähettänyt Napsku klo torstaina, syyskuuta 06, 2012 Ei kommentteja:\n0,75 dl täysmaitoa\n2. Sekoita kulhossa, (1,5dl) sokerin kanssa.\n3. Lisää jauhot (ei vielä leivinjauhetta) sekoita tasaiseksi.\n4. Ota sivuun taikinasta noin 1,5 dl (joka myöhemmin ripotellaan piirakan päälle).\n5. Lisää taikinaan nyt kananmuna, maito, leivinjauhe ja vanilliinisokeri. Sekoita taikinamassaksi (taikinan kuuluu olla valuvaa, joten älä pelästy).\n6. Voitele vuoka, jonka jälkeen kaada taikina sinne.\n7. Levitä omenaviipaleet pohjalle tasaisesti.\n8. Ripottele sokeri & kaneli, viimeiseksi ripottele sivuun laittamasi taikina .\n9. Paistaa 200 asteisessa uunissa 30 minuuttia.\n10. Anna jäähtyä, tarjoilla voit vaniljakastikkeen tai jäätelön kera.\nReseptin löysin kotikokin sivuilta ja oli pakko kokeilla, tällä kertaa todellakin kannatti <3\nLähettänyt Napsku klo keskiviikkona, syyskuuta 05, 2012 Ei kommentteja:\nKiitos ihanalle ystävälle\nSain tänään postissa aivan ihanan kortin ihanalta ystävältäni Hennalta. Hänen kortit ovat aina niin iloinen ja ihana yllätys <3 ja tietenkin kun vielä noin taidokkaita kortteja osaa tehdä, voi kun itsekkin edes joskus pääsisin lähelle edes hänen kaltaisia kortteja. Mutta tässä kuvaa kortistani:\nKiitos siis todella paljon kortista, vanhenemiseni kunniaksi. Huomenna se päivä sitten on, apuva, tahdon kaivautua maan alle.\n[p e i t o s s a]\nSieluni peitteenä on musta kaapu.\nEi sitä kukaan osaa avata,\nei kukaan tulkita.\nSe vain loukkaa yrittäjänsä,\nSen on tarkoitus teloittaa kantajansa.\nApulanta - Kaksoishuiput\nEi voi kauniimpaa saavuttaa.\nSinussa on, on ikuisuus.\nKun hengittää, se on totuus...\nvoi olla se.\nEnhän voi koskaan haavoittaa...?\nSinussa on ikuisuus,\nkun hengittää se on totuus.\nVoi miten kaunista, löysin tämänkin kirjoitettuna vihkooni, herkät sanat joissa on sanomaa, pitäisikin jälleen kuunnella apulantaa, en tiedä mutta sanoitukset näissä vanhemmissa apulannan biiseissä on koskettavia, paikoin jopa pysäyttäviä. Kiitos siitä Apulanta <3, upeaa.\nLähettänyt Napsku klo keskiviikkona, syyskuuta 05, 2012 1 kommentti:\nTässä sitä taas ollaan, oli kyllä kova isku vasten kasvoja tänään aamulla lekurissa : jumppiin menet sitten vasta ensi viikolla, voit kokeilla pieniä lenkkejä viikonloppuna, et saa rasittaa itseäsi, niimpä niin, tiedän etten ole kunnossa, mul oli kuumetta ja poskiontelon tulehdus ja eilinen jumppa osoitti miten tuskaa on tehdä mm. maastavetoja jos tuntuu et poskiontelot räjähtää.\nJotenkin vaan tuntuu siltä että tässä paikoillaan oleminen ja istuminen vain saa verenpaineet kohoomaan, kun mieli tekee tehdä, kulutan kallista aikaa vaan istumalla! Noh, eipä sille mittään voi, tää flunssa tuli nyt ja koetettava vaan parantuu, jotta jaksaa entistä paremmin, lupaan itselleni et kun olen täysin kunnossa niin varaan aina 2 jumppaa putkeen, mitä pidempään, mitä enemmän rääkkiä vaan saan tehtyä sen parempi. Otan taatusti kiinni taas tämänkin ajan minkä olen tuhlannut maaden kotona.\nNo onhan tuossa kirjeitä odottamassa, olen iloinen että saan ne kaikki rästit alta pois, vaikka tuleehan niit taas sitten lisää :), mutta josko sitä saisi jotenkin semmosen pienen hetken ajatella et olen ollut aikaansaava. Imuroida olis pakko ja sitten Nukan yksiö puhdistella mut muuten ei sitten olekkaan oikein mitään, tuleekohan tänään edes mitään järkevää televisiostakaan, epäilen.\nMut tässä seksikkäimmät tähän hätään, palataan asiaan :)\nLähettänyt Napsku klo maanantaina, syyskuuta 03, 2012 Ei kommentteja:\nJoo siis tein sen, menin megajumppaan, mut joo en ole kunnossa, olen niin KIPEE!!! Mun pää oli ihan paketissa, hullu kun olen. Huomenna aamulla on sitten lääkäri klo 8.00. Katotaan mitä se sanoo, en tie oon vaan niin väsynyt ja pää painaa viisimiljoonaa kiloo ja sitten jumpassa 10 mun etuajassa vahingossa sammutin mittauksenkin mut hyvät lukemat kaikesta huolimatta. Eli niihin siis:\n30min crossi + 45 min body pump\nKeskisyke: 142 (73%)\nMaksimisyke: 165 (85%)\nMinimisyke: 109 (56%)\nRasvan osuus kaloreista: 28%\nIhan kohtuu tyytyväinen olen, vaikka joo tiedän, mun PITI ottaa kevyemmin mut en mie reppana osaa kun mieli teki paahtaa täysillä, mähän olisin näyttänyt ihan dilleltä jos oisin siel vaan himmaillut.\nNo mut joo, tällästä heti viikon alkuun.\nPääsinpä kotona viel kunnolla kokeilemaan vaatteita joita lauantaina ostin, tässä paloja:\nLähettänyt Napsku klo sunnuntaina, syyskuuta 02, 2012 Ei kommentteja:\nHarmaata sunnuntaita vaan kaikille :)\nAamu lähti tänään erityisen hyvin käyntiin, eilinen shoppailupäivä oli myöskii suuri piriste, vielä kun pääsee hyödyntämään näitä ostoksia :).\nTänään tuossa mm. hetki sitten poljin 25 min kuntopyörää, siinä kului pyörän mukaan 232 kcal, otin aivan rauhallisesti koska en koe vielä olevani niin terve. Nyt vaan hieman alkoi jo jännittämään huominen 1,5 h pituinen treeni, tiedossa siis crossingia sekä body pump:ia. Täytyy vaan ottaa kevyemmin mut kauempaa en jaksa olla poissa :)...\nPerjantaina olisi kaksi täysipitkää tuntia peräkkäin, se hieman mietityttää jo valmiiksi, mutta no se ei pelaa joka pelkää. Aion meinaan tulevalla viikolla taas saada -1,5 kg! Se on nyt tavoitteena ja sen meinaan myös saavuttaa!!! Minuahan ei estä mikään!\nKirjeitä tuossa illalla meinaan kirjoittaa, jotta saan kaikki mahdolliset rästit pois alku viikoksi, et mulla on sitten aikaa vaan treeneille! Tavoitteena liikka 6 pv, ainoo vapaa sunnuntaina, toki mietin viel hartaasti tiistain tunnin crossia et onko se jo liikaa, jos menisinkin vain kävelylenkille, mut sitten kun ilmoista ei vielä ota selvää että sataako vai paistaako vaiko siltä väliltä, no onhan tässä vielä aikaa tai sitten ihan vaan fiiliksen mukaan, se on se toinen ehkä jopa parempi vaihtoehto.\nOnkohan mun elämässä enää muuta kuin tämä liikunta? En tiedä, aika vähän jää kyllä aikaa kieltämättä millekkään muulle, toki koetan viel pysyy selväjärkisenä kuitenkin homman kanssa, et jos tuntuu et en jaksa mennä en niin ollenkaan niin en mene silloin, ettei mee kokonaan maku jos pakko pullalla tekee, voi tulla se stoppi hyvin äkkii, mut tää mennyt viikko vaan sai jotenkin hermot kireelle kun mitään et voinnu tehä vaikka mieli olisi halunnut. Mut tiesin et fyysisesti en pysty, ja jos olisin tehnyt niin olisin huonommassa kunnossa kuin mitä nyt olen.\nJoops, mut siin tän päivän tunnelmia. Huomiseen :), silloin treenituloksia tulossa.\n^^Shopping a lot^^\nJoo eli tänään tuli oltua Helsingissä shoppailemassa, aamulla lähdin 10:05 junalla kohti Helsinkiä, ystäväni Heidin tapasin Kampin kauppakeskuksen pääovien edessä 11:00. Kierreltiin siis ensin Kampin kauppakeskus, pyörähdimme myös Anttilassa sekä maan alitse sitten Forumiin. Paljon oli tavaraa ja jotain ehkäpä jäi myös ostamatta, luulen et mun pitää nyt sitten hankkia nuo nahkaiset Converset ja ihana Long Champ:n laukku. Suunniteltiinkin jo että jos ennen talvee mennään vielä katteleen talvitakki ainakin ja toki ehkä jotain muutakin.\n2 perus toppia (valkoinen ja tumman vihreä)\n"satiininen" mekko <3\n1 eläinkuosi toppi ja nahkasaapikkaat\nmagneettinen kirjanmerkki (seikkailumuumi)\nLähettänyt Napsku klo lauantaina, syyskuuta 01, 2012 Ei kommentteja:


Reissaamista – Juha Leivo\nNörtin Unelma / Uncategorized\tjuha\t September 9, 2011 Comments\nkokonaismitta: 246 cm\nOkei, kehon tilanne tällä hetkellä: 1kpl kylkiluita on murtunut, kurkku on tulehtunut.\nMitä teen? Treenaan 3 päivää Krav Magaa, osallistun häihin ja lopulta lähden lentokoneella Vancouveriin viikoksi.\nKokonaisuus on painajainen siirtymien, varusteiden, ruokavalion ja fyysisten rajoitteiden vuoksi. Isoa kuvaa / tilannetta arvioitaessa positiivisella puolella on se että painoni on tippunut suurinpiirtein tavoitteeseen ja kylkiluun murtuma haittaa yllättävän vähän. Negatiivisella puolella on se että paino ei varmasti ole laskenut pelkästään rasvan palamisen vuoksi, jotain muuta on kulunut myös ja toisaalta murtunut kylkiluu estää rankan treenauksen. Toisinsanoen, vaikka 3 kg painoa on kadonnut, en usko olevani tavoiterasvaprosentissa. Tilannetta ei kuitenkaan korjata ensi viikolla lihasmassaa kasvattamalla.\nEnsi viikolla ruokavaliossa pysyminen vaatii luovuutta. Häissä tulee varmasti poikkeama, en edes aio koittaa noudattaa ruokavaliota. Toisaalta, tänään oli huijauspäivä, mutta en juuri huijannut. Söin “normaalisti”, sen kummempia miettimättä, enkä saanut tilaisuutta mässätä hyvyyksillä kuten leivoksilla, karkilla tai oluella.\nEnsi viikko menee Vancouverissa töiden puitteissa. Maga treenausta ei ole, kuntoilua saattaa olla. Treenivarusteet on ainakin mukana. Painomittaukset ja kokonaispituusmittaukset puuttuvat tai ovat virheellisiä, sillä en ottanut vaakaa tai mittanauhaa mukaan. Odotan mielenkiinnolla paluun jälkeistä mittausta. Mitä tämä viikko aiheuttaa…\nJa huh! Sain pidettyä kiinni blogausaikataulustani. 🙂\nJEP – Kylkiluu murtunut\nTreeniä, hotelliöitä ja häät


Lapin yrittäjyyskasvatusstrategia - lappia.fi\nEtusivu / Hankkeet / Lapin yrittäjyyskasvatusstrategia\nHankkeen tavoitteena on rakentaa Lappiin oma maakunnallinen yrittäjyyskasvatusstrategia, joka kattaa koko oppilaitoskentän ja kaikki ikäryhmät varhaiskasvatuksesta\nkorkeakouluun. Lisäksi lopputuotoksena syntyvässä yrittäjyyskasvatusstrategiassa kiinnitetään erityistä huomiota sekä tavoite- että toimenpidetasolla oppilaitosten välisiin siirtymiin yrittäjyyskasvatuksen ikkunassa: sujuvoittamalla siirtymiä ja yhdenmukaistamalla toimintaa eri oppilaitosasteilla ja oppilaitoksissa mahdollistetaan lapselle tainuorelle ehjä yrittäjyyskasvatuksen oppimispolku. Tästä syystä on olennaista, että hanke toteutetaan lappilaisen koulutuskumppanuusmallin mukaisesti yhteistyössä Lapin yliopiston, Lapinammattikorkeakoulun, Lapin koulutuskeskus REDU:n sekä Ammattiopisto Lappian kesken. Strategiatyöhön osallistetaan Lapin kunnat sekä alueen elinkeinoelämä ja yrityskenttä.\nHankkeen toiminnassa huomioidaan sukupuolten välinen tasa-arvo, kestävä kehitys ja yhdenvertaisuus: Opetushenkilöstöön suuntautuvissa toimenpiteissä tiedostetaan, että sekä opetusala että yrittäjyys ovat sukupuolittuneita. Hankkeella on vähintään välillistä positiivista vaikutusta lappilaisen elinkeinorakenteen kestävään kehittymiseen, alueen asukkaiden hyvinvointiin ja yhteiskunnalliseen/kulttuuriseen yhdenvertaisuuteen valmistuvan yrittäjyyskasvatusstrategian sekä opetushenkilöstön osaamisen lisäämisen kautta.\nLappian strategiassa yrittäjyys on vahva painopistealue ja sitä halutaan kehittää omassa toiminnassa yhteistyössä omistajakuntien kanssa. Lappian hankeosuuden keskiössä on yrittäsyyskasvatuksen polun selkeyttäminen opiskelijoiden opinnoissa sekä opetustehtävissä ja muun henkilöstön toiminnassa.\nHankkeen tavoitteena on yrittäjyyskasvatuksen menetelmäosaamisen sekä siihen liittyvnä mentorointiosaamisen lisääminen Lappiassa, ammatillisen koulutuksen eri osa-alueilla.\nLapin yliopisto, päätoteuttaja\nESR/Pohjois-Pohjanmaan ELY kokonaisrahoitus 343 315 euroa, josta Lappian osuus 67 743.\nprojektipäällikkö, Lappian osatoteutus\npuh. +358 40 132 0383\nYrittäjyyskasvatukseen ja NY-toimintaan vahvaa buustia Lappiassa\nLiiketoiminnan opiskelija Santeri Lintulan tähtäimessä kansainvälinen yrittäjyys


TTKK tarjoaa - Taloussanomat - Ilta-Sanomat\nTampereen teknillisen korkeakoulun tutkimustietoa suorituskyvyn mittauksesta suomalaisen yrityselämän kannalta julkaistaan myös verkossa kiinnostuneiden tutkittavaksi.\nTänään Tampereella järjestettävässä seminarissa teollisuustalouden asiantuntijat käsittelevät organisaation suorituskyvyn mittausta suomalaisen yrityselämän näkökulmasta.\nProfessori Erkki Uusi-Rauva pitää esitelmänsä aiheesta Johdon laskentatoimen tutkimus Tampereen teknillisessä korkeakoulussa.\nTutkija Antti Lönnqvist esitelmöi aiheesta Mittauksen käyttäminen organisaation toiminnan ohjaamiseen. Hän esittelee muun muassa keväällä 2001 suomalaisille yrityksille tehdyn kyselytutkimuksen tuloksia.\nTutkija Mikko Leinonen pitää esitelmänsä otsikolla Suorituskykymittariston rakentaminen ja käyttöönotto. Hänen esitelmänsä käsittelee muun muassamittariston rakentamiseen liittyviä ongelmia ja onnistumiseen vaikuttavia tekijöitä.\nErikoistutkija Petri Suomala esitelmöi aiheesta Tutkimus- ja kehitystoiminnan suorituskyvyn mittaus. Esitelmässä hän kertoo muun muassa siitä, miten tuotekehitysprosesseja voidaan mitata ja mitkä tekijät vaikuttavat tuotekehitysprosessin onnistumiseen.\nEsitelmät julkaistaan maanantaina 22.10.2001 sähköisessä muodossa osoitteessa http://www.pmteam.tut.fi.\nDigitoday 23.8.2001 15:34\neTampere loikkaa tietoyhteiskuntaan\nDigitoday 15.8.2001 10:22


PlayAmo promokoodi 08/2021 ▷ Lunasta nyt!\nHomepage › bonusket › PlayAmo Promokoodi\nUutena pelaajana sinun on mahdollista saada PlayAmo bonuksen elokuu 2021ssa, arvo 100%:n jopa 100 €. Tarjouksen voi käyttää tunnettuihin peleihin esimerkiksi pelivalmistajilta Elk Studios, iSoftBet tai Play’n GO. 100 ilmaiskierrosta lahjoitetaan sinulle. Jos haluaisit saada lisää tietoja tästä tarjouksesta, lue lisää.\nKuinka voin käyttää PlayAmo Promokoodin?\nPlayAmoilla voit aloittaa kasinoelämyksesi 100%:n bonuksella, jonka arvon on jopa 100 €ja 100 ilmaiskierrosta. Kun olet saanut valmiiksi liittymisen, sinun täytyy ttehdä ensimmäinen talletus PlayAmoissa. Tervetulobonuksen lunastaminen muiden kasinojen tapaan tekstiviestitse tai tilisi asetuksissa ei ole tarpeen, sillä PlayAmo lisää sen tilillesi automaattisesti. Otathan huomioon, että sinun täytyy tallettaa minimissään 20 € vastaanottaaksesi tervetulobonuksen. Tee talletus käyttämällä maksutapoja Skrill, Visa tai Neteller tai muita maksutapoja, jotka kasino tarjoaa.\nPlayAmo lisää varojasi jopa 100 €:oon (100%). 100 €:n maksimibonuksen saat, kun talletat 100 €, jolloin sinulle maksetaan 200 € talletuksellesi. Pelaa bonussaldollasi pelejä pelivalmistajilta Microgaming, NetEnt sekä Yggdrasil ja muilta kuuluisilta pelituottajilta. Panosten asettaminen peleihin 1429 Unchartered Seas, 7th Heaven tai After Night Falls ei mahdollista bonuksillasi. On hyvä huomioida myös, että 100 ilmaiskierrosta ositettuna 5 erään ovat saatavillasi.\nVoit lunastaa voittosi lyötyäsi bonuksella vetoa 50 kertaa. Nostamalla voittoja ennen kuin olet täyttänyt vedonlyöntiehdot tai ylittämällä aikarajan menetät bonusvarasi. Ennen kuin voit pelata bonusvaroillasi, sinun on käytettävä käteisvarasi. PlayAmoilla ei valitettavasi ole sallittua saada toista bonustarjousta yhdessä uuden asiakkaan bonuksen kanssa.\nVuonna 2021, PlayAmo tarjoaa uusille asiakkaille a vankan bonusarvon. Tämän lisäksi, bonus tarjoaa hyvin vakuuttavan bonuksen ja matalan minimitalletuksen. Lisäksi aika, jonka kuluessa sinun on täytettävä kohtuulliset vedonlyöntivaatimukset, on sopiva. Aloita tänään Promokoodillasi!


Myyttinen Detective Loki Ragnarok Kinoshita Sakura manga ja anim - CosplayMade Finland\nTuutorointi sade lippu köysi pyöreä kortti koneita\nTuutorointi käsine lippu kaulakoruja\nTuutorointi hansikas logo kone köysi\nMyyttinen Detective Loki Ragnarok Kinoshita Sakura manga ja anim\nMyyttinen Detective Loki Ragnarok Kinoshita Sakura manga ja anime sama nimi. Toiminta tapahtuu Japanissa. Päähenkilö on Loki, Jormungand (nimeltään Ryusuke Yamin), Thor (nimeltään Narugami) ja tytär-Shintopapin Mayura Daydodzi.\nLoki, Odin maanpakoon Norse jumala, on pakko ottaa muodon ihmisten ja elää ihmisten keskuudessa. Ainoa tapa, jolla häntä palaamaan Asgard - kerätä paha auroja ihmisiä Cosplay Finland\n, kaapata heidän sydämensä. Voit tehdä tämän, se luo etsivätoimisto erikoistunut paranormaaleja tapauksissa. Avustajineen on Yamin (Jormungand), ja myöhemmin ihmisen tyttö Mayura, pakkomielle yliluonnollinen.\nRakennustöiden aikana siellä ja muissa Pohjoismaissa jumalia, joista osa auttaa Loki osana yrittää tappaa hänet.\nLoki - tulen jumala ja petoksen, karkotetun Asgard ja kääntyi kymmenen vuoden lapsi. Tästä huolimatta hän säilyttää kyky torjua avulla magic. Kun maailman väestöstä, hän piti päänsä ja jätti hylätyssä talossa, avasi etsivätoimisto "Endzyaku" ja meni töihin. Pelkää vettä siinä määrin Final Fantasy Type-0 Puku\n, että hän ei yritä käsitellä sitä, mutta kriittisellä hetkellä ja voi nähdä, että on vedessä tai sateessa. Todellisissa muodossa - karismaattinen punatukkainen nuori mies Emerald silmät, varjolla lapsen hieman vähemmän kuin hämmästyttävä.\nYamin Ryusuke - oikea, kohtelias nuori mies, joka luulee hovimestari Loki. Hän on ihastunut ruoanlaitto, altis kaikenlaisia mainonnan ja muuten piilottaa todellisen laadun Jormungand - World Serpent, poika petkuttaja jumala Loki. Yamin nauttii myös ostoksia verkkokaupoista.\nFenrir - hyvin itsepäinen puhuminen koira. Aluksi Mayuri poimittiin ja sitten jättää "Endzyaku" heidänkin osuutensa asiassa hän - toinen eloon jäänyt poika Loki, valtava susi.\nMayura Daydodzi - teini, pakkomielle mystiikka. Eräänä päivänä, etsimään puhuminen nukke, se osoittautui myöhemmin asuinsijaa pahan Game Jacket Puku\n, vaelsivat virasto "Endzyaku" ja myöhemmin tuli avustaja Loki. "Salaperäinen etsivä" Loki tuli hänen lähin on maailmassa monien vuosien jälkeen kuin kuollut äiti.\nNarugami - luokkatoveri Mayuri, mutta todellisuudessa - Thor, ukkosen jumala. Lähetetyt ihmisiä yksitellen teini tapa tappaa Loki. Hän ei kuitenkaan tiedä siitä, ja päinvastoin apua. Aina työnhaussa ja hyvin usein muuttuu hänelle mitä luokkatoverinsa kutsuvat häntä "työntekijän osa-aika." Sense sen "etsiä ja löytää" vähän.