Mitä pomelosta tiedetään: hedelmien hyödylliset ominaisuudet ja haitat - Makeiset\nPomelo on Rutov-perheen suurin hedelmä. Hänen kotimaansa on Aasia ja hän saapui Eurooppaan englantilaisen kapteenin Sheddockin ansiosta. Siksi monissa maailman maissa sitrushedelmät on nimetty merimiehen mukaan. Sheddock istutettiin ensin Barbadoksen saarelle, missä myös uusi greippihybridi kasvatettiin.\nMikä tämä hedelmä on ja missä se kasvaa\nIkivihreä sitruspuun pomelolla on pallomainen kruunu, ja sen korkeus voi olla 15 m. Hedelmien iho on oranssi, vihreä, keltainen. Hedelmäliha on:\nKoska sheddockia pidetään suurimpana sitrushedelmänä, sen halkaisija voi olla 30 cm ja paino - 0,5–2 kg. Hedelmillä on tyypillinen tuoksu, makea ja hapan maku, mansikoiden ja päärynöiden kevyet nuotit. Pomeloa kasvatetaan Kiinassa, Thaimaassa, Japanissa, Israelissa, Intiassa, Vietnamissa ja Yhdysvalloissa (Kalifornia).\nPomelo ei ole greippihybridi. Sitä pidetään itsenäisenä lajina, kuten appelsiini tai sitruuna. Sweetie on hedelmä, joka saadaan risteyttämällä pomelo ja greippi.\nKuinka monta kaloria ja ravintoaineita\nSitrushedelmien energia-arvo on 38 kcal / 100 g tuotetta, josta:\nproteiini - 0,76 g;\nrasvat - 0,04 g;\nhiilihydraatit - 8,62 g;\nvesi - 89,1 g;\nkuitu - 1 g.\nSheddockin parantavat ominaisuudet johtuvat vitamiinien, mineraalien, antioksidanttien, pektiinin, entsyymien ja flavonoidien korkeasta pitoisuudesta.\nKemiallinen koostumus (100 hedelmää kohti) Määrä mg\nAskorbiinihappo (C-vitamiini) 61.0\nTiamiini (B1-vitamiini) 0034\nRiboflaviini (B2-vitamiini) 0027\nPyridoksiini (B6-vitamiini) 0036\nNiasiini (PP-vitamiini) 0,22\nSitrushedelmissä paitsi massa on arvokasta myös kuori. Se sisältää P-vitamiinia, joka taistelee maha-suolikanavan sairauksia vastaan, normalisoi kehon estrogeenitasoja. Kuorilla on miellyttävä tuoksu, mutta katkera maku. Se kuivataan ja käytetään sitten lisäaineena kuumille juomille..\nMitkä ovat sen hyödylliset ja ominaisuudet\nKoska monikomponenttinen koostumus on läsnä, hedelmillä on parantava ja palauttava vaikutus kehoon:\nkalium on mukana osteoporoosin ehkäisyssä, lisäämällä luutiheyttä ja tarjoamalla lihasten kimmoisuutta;\nC-vitamiini ja kollageeni estävät ikenien verenvuotoa, vahvistavat hampaita;\nkalium- ja askorbiinihapon tandem auttaa imemään rauhasta ja estämään anemian kehittymistä, mikä on erityisen tärkeää raskauden aikana;\nkuitu palauttaa suolet, parantaa peristaltiaa;\nentsyymit auttavat polttamaan rasvaa, mikä on erittäin tärkeää laihduttaessa;\nmagnesium normalisoi verenpainetta, parantaa verenkiertoa, minimoi sydämen stressiä;\nfosfori ja kalsium lisäävät aivojen toimintaa, lievittävät ärsytystä, sävyttävät hermostoa;\nantioksidantit suojaavat ihoa UV-säteiltä, nopeuttavat solujen uudistumista sekä haavojen paranemista.\nSitrushedelmät sisältävät askorbiinihappoa ja tiamiinia, jotka palauttavat hiukset juurista loppuun. Hedelmien syöminen estää hiustenlähtöä ja auttaa poistamaan hauraita hiuksia.\nHedelmät muodostavat entsyymit auttavat polttamaan rasvaa, mikä on erittäin tärkeää laihduttaessa.\nPomelon glykeeminen indeksi on enintään 30 yksikköä, mikä on alle tyypin 2 diabeteksen ihmisten enimmäisindikaattorin. Sikiötä voidaan käyttää sairauden monimutkaisessa hoidossa oireiden lievittämiseksi ja patologian hallitsemiseksi. Potilaita kehotetaan käyttämään säännöllisesti sitrushedelmien mehua ja sellua, koska sen koostumus auttaa vähentämään verensokeria.\nMiksi se pitäisi sisällyttää naisten päivittäiseen ruokavalioon\nOn monia syitä, miksi reilua sukupuolta suositellaan käyttämään säännöllisesti pomeloa:\nkuitu auttaa puhdistamaan suolia ja parantaa ihon tilaa;\nhedelmähapot vahvistavat kynsilevyä, parantavat kynsinauhoja;\nravinteet tyydyttävät raskaana olevan naisen kehon, vahvistavat immuniteettia ja varmistavat sikiön täydellisen kehityksen.\nLisäksi ihon pyyhkiminen vastapuristetulla hedelmämehulla auttaa palauttamaan ihon kiinteyden, kimmoisuuden ja samettisen ihon.\nSheddockin käyttöönotto vahvemman sukupuolen ruokavaliossa auttaa:\nkyllästys hyödyllisillä aineilla;\nelintärkeän energian varaus;\nsukupuolielinten tulehduksen poistaminen.\nPomelo auttaa myös torjumaan nälkää aiheuttavaa oireyhtymää, koska sillä on vieroitusvaikutus vartaloon..\nPomelo on kasviperäinen aphrodisiac, joka lisää libidoa ja vaikuttaa myös suotuisasti potentiaaliin.\nVasta-aiheet pomelo hedelmät\nSitrushedelmää ei suositella ihmisille, joilla on:\nhenkilökohtainen intoleranssi askorbiinihapolle;\nHedelmien päivittäinen saanti aikuisille on 100–150 g. Liiallinen pomelon kulutus voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, hengenahdistusta, huimausta tai pahoinvointia. Alle 3-vuotiaille lapsille ei suositella sitrusmehujen tai -massan antamista, koska tämä voi johtaa allergisen reaktion tai ripulin kehittymiseen.\nPomelon valinnassa ei ole erityisiä sääntöjä, mutta ostaessaan se kannattaa arvioida, kuten muut sitrushedelmät. Hedelmien tulee olla kestäviä miellyttävällä aromilla. Sitrushedelmien ostamisesta kannattaa kieltäytyä, jos:\nkuori on vaurioitunut ja siinä on mustia pisteitä;\nkeltainen väri on epätasainen, viheralueita on enemmän;\nsikiön pinta on liian pehmeä ja hammas jää puristamisen jälkeen;\nesimerkissä on kasvua;\niholla on vaaleanpunaisia pisteitä, mikä osoittaa kemikaalien käytön viljelyn aikana.\nEi ole suositeltavaa ostaa pomeloa, josta on jälkiä mätää tai tuholaisia. Tällaisilla näytteillä voi olla sikiölle epätavallinen epämiellyttävä jälkimaku ja katkeruus. Aineet, joita syntyy massan rappeutumisprosessissa, voivat vahingoittaa terveyttä.\nKuinka syö hedelmiä\nPomelon yksinkertaisen maun havaitseminen auttaa tarkkailemaan yksinkertaista puhdistamisjärjestystä. Kuinka puhdistaa pomelo:\nKaada kiehuvaa vettä. Tämä auttaa poistamaan vahan pinnalta ja helpottamaan kuorintaa..\nKuori hedelmät. Pienellä veitsellä on tarpeen leikata iho spiraalina tai leikata viipaleiksi. Pura sitten kuori sormilla ja kuori se hedelmältä.\nPoista piirtoheitinkalvot. Massan sisällä on päällystetty valkoisella kalvolla, joka voidaan havaita myös mandariineissa. Se heikentää pomelon makua, antaa sille katkeruuden, siksi on suositeltavaa poistaa se.\nLeikkaa hedelmät. Toisin kuin greippi tai appelsiini, hedelmät on helppo kuoria. Kuorinnan jälkeen se voidaan leikata viipaleiksi siten, että mehu häviää mahdollisimman vähän.\nKannattaa harkita, että joissain tapauksissa sieppaamaton siemen voi olla kiinni, ja se tulisi myös poistaa massasta ennen käyttöä.\nMitä ruoanlaitossa voidaan yhdistää\nPomelo on itsenäinen tuote, joka on suunniteltu raaka-aineeksi. Se korvaa jälkiruoan täydellisesti tai siitä tulee harmoninen lisä ruokavalio ruokia. Sitrushedelmistä voidaan valmistaa:\nHedelmäliha sopii hyvin suklaan, hunajan, pähkinöiden ja erilaisten hedelmien kanssa. Pomelo sopii myös muodikkaaseen keto-ruokavalioon..\nAasialaiset ihmiset käyttävät pomelonkuorta paitsi lääketieteellisiin tarkoituksiin myös hillojen, sokeroitujen hedelmien ja marmeladin valmistukseen.\nTämä on suosittu yleiseurooppalaisen keittiön ruokalaji, jonka kaloripitoisuus on noin 300 kcal annosta kohden.\nSalaattiainesosat (2 annosta):\nSuuret katkaravut - 6 kpl..\nPomelo - 1 kpl..\nKorianteri, minttu, basilika - 1 haara kukin\nTärkkelys - 100 g\nKasviöljy - 150 ml\nKalakastike - 1 tl.\nLimemehu - 1 tl.\nChilipasta - 5 g\nRuskea sokeri - 12 g\nMinttu - 1 oksa\nTomaattipasta - 1 rkl.\nMakea chilikastike - 50 g\nTee piparminttua kastike. Laita kaikki ainekset sekoittimen kulhoon. Jauhaa tasaiseksi.\nValmista salaattikastike. Sekoita kaikki komponentit pieneen astiaan.\nKuori luuta. segmentoitu.\nLaimenna tärkkelys vedellä nestemäiseksi.\nUpota aiemmin kuoritut katkaravut seokseen. Uppopaistettu.\nLämmin minttukastike kuivassa paistinpannussa. Laita katkarapu siihen. Laita hiukan ulos.\nJärjestä pomelo-segmentit levyiksi, joiden paino on 90 g / annos.\nLisää mintunlehdet, korianteri, basilika. Laita katkarapu päälle, kaada salaattikastike.\nKatkarapu pomelo salaatti\nRuoka on kevyt ja ainutlaatuinen maku. Sinun tulisi käyttää salaattia heti keittämisen jälkeen, paitsi säilytys jääkaapissa.\nOnko se vaikea löytää Venäjän kaupoista\nMaan supermarketien myyntikausi alkaa helmikuussa. Sitrushedelmiä myydään useimmiten erityisessä verkossa, joka suojaa sikiötä vaurioilta ja rappeutumiselta. Sikiön paino on noin 1 kg.\nPomelo valkoinen (Kiina), 1 kg 109.00\nPomelo punainen (Vietnam), 1 kg 143.00\nSokeroitu Pomelo (Thaimaa), 1 kg 430.00\n”Vierailulla pomelon kanssa” - Kiinassa on mielenkiintoinen perinne. Paikallisten asukkaiden keskuudessa hedelmiä pidetään arvokkaana lahjana, joka tuo menestystä, runsautta ja onnellisuutta perheelle. Siksi on tapana antaa karjatila uudelle vuodelle tai joululomalle..\nPomelo laihtumiseen - hyödyllisiä ominaisuuksia keholle, koostumukselle ja kaloripitoisuudelle\nJokaisen tytön, joka ei halua käydä ruokavaliossa, mutta haluaa puhdistaa vartalonsa ylimääräisistä kiloista, tulisi kokeilla pomelon lihaa laihtumiseen. Hedelmissä on runsaasti kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia, A-, B-vitamiineja, mikä tekee niistä terveellisiä. Aineiden ja mikroelementtien suuren pitoisuuden vuoksi hedelmäpomelo voi lisätä ihmisen työkykyä, mielialaa ja elinvoimaa.\nPomelon edut laihtumiseen\nTutkijat tietävät pomelon suuria etuja painonpudotusta varten. Sen sisältämä erityinen lipolyyttinen entsyymi hajottaa rasvakertymät ja poistaa ne vähitellen kehosta. Painonpudotus on helppoa ja täysin vaaratonta. Hedelmän kalvon muodostavat karkeat kuidut eivät ole pilkkoutuneet mahassa. Muodostuessaan kuidut toimivat harjana, puhdistaen vatsan ja suolen roskista.\nSheddock (hedelmän toinen nimi) ei ole vain rasvanpolttaja, vaan myös arvokas tuote, joka tyydyttää kehon kaliumilla, mikä alentaa verenpainetta ja kolesterolia verisoluissa. Sitrushedelmien päivittäinen käyttö vähentää sydänkohtausten, aivohalvausten ja ateroskleroosin todennäköisyyttä. Toinen hedelmä on hapettumisenestoaine, joka estää vapaiden radikaalien, bakteerien vaikutusta ihmisen immuunijärjestelmään. Sheddockin eteeriset öljyt suojaavat kehoa virustaudeilta.\nKuinka monta kaloria pomelossa?\nPainonpudotukseen käytettyjen tuotteiden haitat ja hyödyt määräytyvät niiden sisältämien kalorimäärien perusteella. Matalakalorinen pomelo - noin 32 yksikköä / 100 g - sallii sitrushedelmien katsoa olevan ruokavaliovalmisteita. Hedelmäliha ja sen sisältämät karkeat kuidut tyydyttävät kehoa nopeasti auttaen nälän sammuttamiseen pitkään.\nOnko mahdollista syödä pomeloa laihduttaessa?\nMonet ihmiset rakastavat tällaista eksoottista hedelmää, mutta eivät tiedä, edistääkö harjatuki painonpudotusta. Malesiasta tuotu piilopaikka on paksu iho, makea ja hapan maku. Ravinteiden ja vitamiinien lisäksi sitrushedelmät sisältävät entsyymejä, jotka hajottavat rasvat, joten ravitsemusterapeutit suosittavat syömään pomeloa laihtumiseen. Keholle välttämättömien hivenaineiden puutteen välttämiseksi ei suositella noudattamaan hedelmien mon dieettiä yli 3 päivän ajan. Voit käyttää sheddockia paastopäivinä ja yhtenä tuotteena, jolloin voit laatia ruokavalion valikon.\nKuinka monta hiilihydraattia pomelossa on\nBZHU: n koostumus pomelossa on alhainen, joten voit viitata hedelmiin turvallisesti tuotteisiin, joilla on alhainen energiaarvo. Yhden, noin 800 g painavan hedelmän kaloripitoisuus on vain 145 kcal, ja 100 grammassa ei ole enemmän kuin 32. Sitrushedelmistä on 3 lajiketta: valkoinen, punainen ja vaaleanpunainen. Kunkin lajin kaloripitoisuus eroaa vain 2–3 kcal. BJU: n koostumus 100 grammaa tuotetta kohti:\nEnnen käyttöä sheddot tulee sekoittaa kiehuvaan veteen, estäen bakteerien pääsy kehoon, ja kuori sitten. Leikkaa puoli ja pura hedelmät viipaleiksi, poista ne kuorista, jotka antavat sitrushedelmille katkeruuden. Seuraavaksi massa syödään puhtaassa muodossa, lisätään salaateihin, joissa on omenaa, appelsiinia ja muita hedelmiä, yhdistettynä kalaan, lihasta, vihanneksista, mehuista ja smoothieista. Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi voit syödä pomeloa yöllä, ylimääräiset kilot eivät kasva, mutta nälkä tunne katoaa pitkään. Sheddock-levyt ovat myös hyödyllisiä, ne leikataan salaateiksi.\nSitrushedelmäruokavalioissa on kolme vaihtoehtoa: yhden ruokavalion, kolmen päivän ja kahden viikon ruokavalio. Ensimmäinen kestää 1–3 päivää, jonka aikana 1–3 kiloa menetetään. Ruokavalio sisältää mono-ruokavalioita: pomeloa, makeuttamatonta vihreää teetä, vielä kivennäisvettä, vähärasvaisen kefirin sallitaan juoda enintään 250 ml päivässä. Pomelo, jossa on kolmen päivän ruokavalio, on pääaine, mutta ruokavalio koostuu useammasta ruuasta:\nAamiainen. Puoli lautanen ja kuppi makeuttamatonta kahvia.\nLounas. Höyrytettyjä vihanneksia ½ pomelolla, teetä inkivääriä.\nIltapäivällä välipala. Tee sitrushedelmäsalaatti maustettuna vähärasvaisella jogurtilla.\nIllallinen. Haudutettu kaali, ½ pomelo, vihreä tee ja hunaja.\nTällaisen ruokavalion jälkeen ihminen menettää keskimäärin 2 kg. Kahden viikon ruokavalion seurauksena voit laihtua 5-6 kg. Sen ruokavalio on paljon laajempi, valikon voi tehdä oman harkintasi mukaan, mutta on tärkeää noudattaa seuraavia vaatimuksia:\nLihaa, kalaa ei voi paistaa, vain keitetyllä, haudutetulla tai leivotulla, voit juoda kanaa.\nVihannekset saavat syödä raakaa, keittää, muhentaa. Salaatit voidaan maustaa oliiviöljyllä.\nJuuston, raejuuston tulee olla vähärasvainen.\nAnnettiin lisätä 1 tl. hunaja teessä, kahvi, sokeri.\nPäivänä sinun täytyy syödä 1 pomelo, ½ hedelmää aamulla ja iltapäivällä välipala.\nRuokavalio pomelolle ja kefirille\nKokeile ruokavaliota luudalle ja kefirille, jotta pääset nopeasti eroon 1 kg päivässä, puhdistamaan toksiinien kehon. Yksi päivä tarvitset 3 hedelmää ja 0,5 l rasvatonta kefiiriä. Syötä mitä tahansa määrää sitrushedelmälihaa koko ruokavalion ajan. Tarkkaile vesitasapainoa: juo jogurtin lisäksi 1,5–2 litraa vielä vettä, makeuttamaton vihreä tee on sallittua. On tärkeää olla väärinkäyttämättä ja pitämään kiinni tällaisesta ruuasta enintään kerran kuukaudessa 2-3 päivän ajan. Muista, että tämä laihdutusmenetelmä ei sovellu ihmisille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille, maha-suolikanavan ongelmiin.\nJos haluat säätää hahmosi hiukan, kokeile paastopäivää luudalla. Hanki 3-4 suurta hedelmää, kuori, kalvo, siemenet. Jaa sheddockin liha tasaisiin osiin, syö niitä koko päivän, juo paljon juomavettä, makeuttamatonta vihreää teetä. Noudattamalla tällaista ruokavaliota voit laihtua jopa 2 kg päivässä, mutta paastopäivien järjestäminen sitrushedelmillä on sallittua enintään yksi päivä kuukaudessa.\nYritä sisällyttää pomelo- ja katkarapasalaatti ruokavalioosi. Tämä ruokalaji ei ole vain vähäkalorinen, vaan myös erinomaisen maun, tuo monipuolisuutta ruokavaliovalikkoon ja antaa tunnelman juhlistamisesta. Koostumukseen sisältyvien aineosien ansiosta ruokalaji on runsas, ravitseva, ja keittäminen ei vie paljon aikaa. Tällaiseen salaattiin tarvitset seuraavia tuotteita:\nkuorittu katkarapu - 150 g;\nkermainen pehmeä juusto - 50 g;\nkeitetyt munat - 2 kpl.;\npomelo - ½ hedelmää;\nvalkosipuli, yrtit, suola - maun mukaan.\nHedelmät on kuorittava, kalvottava ja kuopattava, leikattu liha pieniksi paloiksi. Kuori munat, leikkaa pieniksi kuutioiksi. Sitten sekoitetaan sekoittimessa juusto, yrtit, valkosipuli homogeeniseen massaan. Sitten katkaravut ja sitrushedelmät on yhdistettävä juusto- ja valkosipulinkastikkeeseen, suola maun mukaan, sekoitettava. Kauneuden vuoksi voit laittaa valmiin ruuan puoliksi kotelon ihoon, joten salaatti näyttää vieläkin herkullisemmalta.\nPomelomehun edut tunnetaan laajalti. Sitrushedelmien desinfioivat ominaisuudet auttavat torjumaan erilaisia tartuntatauteja ja vilustumista, joista sinun täytyy juoda mehu lämpimänä. Ne voivat myös kuristaa, laimennettuna vedellä suhteessa 1: 1. Edellä mainittujen ominaisuuksien lisäksi tuoremehu pomelo kyllästää ihmiskehoa vitamiineilla A, C, puhdistaa hengitysteitä ysköstä. Sellainen mehu säännöllinen käyttö normalisoi ruuansulatuskanavan, parantaa kynsien, hiusten kuntoa.\nEnnen kuin päätät paastopäivää tai ruokavaliota, tutkia kaikki hedelmäpomelon vasta-aiheet. Sitrushedelmän massan toistuva käyttö voi aiheuttaa ummetusta, provosoida munuaiskivien muodostumista. Silti olla varjolla on kielletty ihmisillä, joilla on seuraavat terveysongelmat:\nnefriitti ja muut munuaissairaudet\nMarina, 27 vuotias. Pomelo maistuu greipistä, sillä on sama katkera maku, joten en onnistunut pitämään yllä tällaista ruokavaliota pitkään. Pidän appelsiineista, salaateista, ruokia niiden kanssa ovat maukkaampia. Ainoa negatiivinen: Kahden viikon painon aikana en menettänyt 5-6 kg vaan vain 4 kg. Mielestäni tämä tosiasia johtuu entsyymin puuttumisesta, joka hajottaa hedelmien rasvaa..\nCyril, 35-vuotias Rakastan todella tällaista eksoottista hedelmää. Puhdistuksen jälkeen sitrushedelmillä on makea maku, joten se sopii erinomaisesti välipaloja, salaatteja, tuoreita. Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun olen harjoitellut kolmen päivän laihtumista sheddockilla, menettäen 2-3 kg joka kerta. Nälkä ei kiusa, tunnelma on kaunis. Kehotan kaikkia kokeilemaan pomeloa laihtumiseen.\nRakkaus, 32-vuotias Olen jo kauan pitänyt kiinni erillisestä sähköjärjestelmästä. Aiemmin paino meni vähän, ja viimeiset 4 viikkoa pidettiin yhdessä merkissä. Aloin huolestua, mutta sitten sain selville mono-ruokavaliosta, jolla oli naarmu. Yritin sitä - ja menetin 2 kg! Riemuni ei tiennyt rajoja, koska olin jo epätoivoinen. Haluan lisätä, että myös tämä laihdutusmenetelmä oli erittäin maukas.\nPomeloa voi ostaa useimmista markkinoista ja tavallisista supermarketista ja ruokakaupan ketjuista asuinpaikkasi mukaan riippuen. Pomelon hedelmät ovat greippiä makeampia ja pehmeämpiä, ja siihen sisältyy hyvin vähän kaloreita.\nKuinka kasvaa pomelo\nPomeloa pidetään sitrushedelmien kuninkaana sen kasvun takia - se saavuttaa valtavan koon. Jotkut lajikkeet ovat pienen koripallon kokoisia, kun taas toiset näyttävät valtavilta greipiltä. Pomelon väri vaihtelee myös tummasta vihreästä korallinranssiin ja joskus jopa keltaiseen. Iho voi olla hyvin paksu tai ohuempi hybridistä riippuen. Sisäisten hedelmien väri vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen.\nKuten muutkin sitrushedelmät, pomelo on hyödyllinen ja siinä on paljon C-vitamiinia - yksi annos 1 - 1 1/2 kuppia antaa sinulle enemmän kuin suositeltu C-vitamiinin saanti. Pomelo sisältää myös rautaa, ravintokuitua ja proteiinia.\nPomelon kaloripitoisuus on erittäin matala 100 grammassa, ja Pomelossa on vain 38 kaloria..\nMissä pomeloa kasvatetaan\nPomeloa kasvatetaan Thaimaassa, josta se tunnetaan nimellä Sumy, ja koko Kaakkois-Aasiassa sekä Meksikossa, missä ne tunnetaan Torontona Espanjassa ja Kaliforniassa. Kalifornia on Thaimaan ja Kiinan ohella tällä hetkellä yksi suurimmista hedelmien tuottajista..\nPomelon leikkaaminen on helpompaa kuin sen kuorinta kuten appelsiinilla. Aloita pitämällä pomeloa sivullaan. Tee viilto terävällä veitsellä varren sijainnista luomalla kaistale pomelon yläosasta pohjaan ja leikkaamalla vain kuori.\nLeikkaa se ihon läpi ja saatat joutua leikkaamaan sen syvälle päästäksesi ulkopakkauksen läpi, joka voi olla paksu. Tee samat leikkeet pomelon ulkopuolelle, kuten kuvassa. Kuori sitten iho banaaninkuorena.\nKuori pomelo huolellisesti sen ulkokuoresta / kuoresta ja heitä paksu kuori. Nyt sinulla on valinnanvara: joko poistaa kaikki valkoiset ihot koko luudasta (kuten tässä) tai revitä se ensin napsauttamalla yläosaa peukalolla ja vetämällä alas sivuille. Nyt voit hajottaa sen osiin ja poistaa valkoisen kuoren jokaisesta osasta.\nPomelo voi syödä\nJaa harjanosa poistamalla niin paljon katkeraa valkoista kuorta kuin mahdollista. Huomaa, että hedelmien väri voi vaihdella valkoisesta vaaleanpunaiseksi ostamasi lajikkeen / hybridin mukaan. Nyt pomelo on valmis syömään tuoreena tai sitä käytetään ruoanlaitossa. Thaimaassa tuoretta pomeloa syödään usein vähän suolaa ja sirotellaan chili-paprikoilla..\nKuinka monta kaloria pomelossa??\nPomelo on hieno ruokavalion sitrushedelmä. Trooppisissa maissa pomelon paino saavuttaa jopa muutaman kilogramman. Hedelmässä on erittäin paksu kuori ja suuret kuidut, ja sen maku on paljon makeampi kuin greipin.\nKoostumus ja kalori pomelo\nPomelo sisältää eteerisiä öljyjä ja limonoideja. Se sisältää lipolyyttisen entsyymin, joka edistää proteiinien ja rasvojen nopeampaa hajoamista. Pomelolla on suotuisa vaikutus suolistoon ja vatsaan, koska siinä on kuitua. Kalium tukee sydänjärjestelmää, ja sitruunahapot auttavat torjumaan syöpää. Pomelon hyödylliset ominaisuudet laihtumiseen liittyvät tosiasiaan, että se vähentää nälän tunnetta ja hajottaa myös rasvat ja proteiinit. Tästä sitrushedelmästä on tullut todellinen auttaja taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Kaloripommi 100 grammaa tuotetta kohti on vain 32 kcal. Kuinka monta kaloria pomelossa on, riippuu sen painosta. Keskimääräinen kaloripitoisuus 1 kpl. kuorittu pomelo on noin 160 kcal.\nPomelon maku on miellyttävä, makea ja raikas. Mutta se sisältää vähän mehua. Sillä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia. Säännöllinen pomelon käyttö lisää immuniteettia ja on ennaltaehkäisevä vaikutus useisiin virusinfektioihin ja vilustumiseen. Pomelo ratkaisee sydän- ja verisuonisairauksien ja korkean verenpaineen ongelmat. Tämän hedelmän jatkuva käyttö vähentää syöpäriskiä. Pomelo-massa lievittää keuhkoastmaa.\nPomeloa käytetään myös kosmetologiassa. Mehullaan voit pyyhkiä ihon talvikaudella, ja sitten kevään mennessä tulos on näkyvissä. Iho tulee raikkaammaksi ja näyttää paljon nuoremmalta. Rasvaiselle iholle puhdas mehu on sopivaa, mutta kuivalle iholle se on laimennettava puoliksi keitetyllä vedellä.\nÄlä kuljeta pomeloa mahalaukun sairauksien kanssa, koska sen mehu voi aiheuttaa pahenemisen. Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi allergikoille alttiiden ihmisten on käytettävä tätä eksoottista hedelmää varoen..\nPomelon täytyy voida valita oikea. Hyvän hedelmän tulee olla hiukan pehmeää, tuoksuvaa ja luonteenomaista. Sinun ei pitäisi ottaa kovin suurta hedelmää, on parempi valita hedelmä, joka on painavampi. Mitä enemmän painoa pomelolla on, sitä enemmän massaa ja mehua se sisältää..\nKalori Pomelo. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.\nRavintosisältö ja kemiallinen koostumus "Pomelo".\nKaloripitoisuus 38 kcal 1684 kcal 2,3% 6,1% 4432 g\nOravat 0,76 g 76 g 1% 2,6% 10 000 g\nrasvat 0,04 g 56 g 0,1% 0,3% 140 000 g\nhiilihydraatit 8,62 g 219 g 3,9% 10,3% 2541 g\nAlkuperäinen kuitu 1 g 20 g viisi% 13,2% 2000 g\nvesi 89,1 g 2273 g 3,9% 10,3% 2551 g\nTuhka 0,48 g\nbeeta-kryptoksantiini 10 mikrogrammaa\nB1-vitamiini, tiamiini 0,034 mg 1,5 mg 2,3% 6,1% 4412 g\nB2-vitamiini, riboflaviini 0,027 mg 1,8 mg 1,5% 3,9% 6667 g\nB6-vitamiini, pyridoksiini 0,036 mg 2 mg 1,8% 4,7% 5556 g\nC-vitamiini, askorbiinihappo 61 mg 90 mg 67,8% 178,4% 148 g\nPP-vitamiini, NE 0,22 mg 20 mg 1,1% 2,9% 9091 g\nKalium, K 216 mg 2500 mg 8,6% 22,6% 1157 g\nKalsium Ca 4 mg 1000 mg 0,4% 1,1% 25000 g\nMagnesium, Mg 6 mg 400 mg 1,5% 3,9% 6667 g\nNatrium, Na 1 mg 1300 mg 0,1% 0,3% 130 000 g\nRikki, S 7,6 mg 1000 mg 0,8% 2,1% 13158 g\nFosfori, Ph 17 mg 800 mg 2,1% 5,5% 4706 g\nRauta, Fe 0,11 mg 18 mg 0,6% 1,6% 16364 g\nMangaani, Mn 0,017 mg 2 mg 0,9% 2,4% 11765 g\nKupari, Cu 48 mikrogrammaa 1000 mcg 4,8% 12,6% 2083 g\nSinkki, Zn 0,08 mg 12 mg 0,7% 1,8% 15000 g\nEnergia-arvo pomelo on 38 kcal.\nhedelmät ilman jätettä = 609 g (231,4 kcal)\nkuppi, leikkeet = 190 gr (72,2 kcal)\nHedelmä pomelo laihtumiseen - kirjanmerkkien edut ja haitat 1\nEi niin kauan sitten myymälähyllyt täytettiin erilaisilla eksoottisilla hedelmillä, joiden maku ei ole monille tuttu. Heidän joukossaan on hedelmä pomelo, jonka hyödylliset ominaisuudet ja haitat olivat tiedossa jopa muinaisen idän parantajille. Hedelmillä on useita nimiä, ja niitä käytetään sekä ruoanlaitossa että vaihtoehtoisessa lääketieteessä..\nMillainen hedelmä on pomelo?\nPomeloa pidetään Kiinan, Malesian ja Japanin kotimaana. Euroopassa hedelmät ilmestyivät vasta 1800-luvulla, ja niitä pidettiin pitkään parantavana ihmeenä. Sen muut nimet, jotka ovat paljon vähemmän yleisiä, ovat pompelmus, pomelo ja sheddock. Hedelmä kuuluu sitrushedelmäperheeseen ja sillä on voimakas makeanhapan maku ja tuoksu.\nKokeiltuaan jotkut tavalliset ihmiset alkavat ihmetellä, kuinka hedelmät kasvavat pomeloa. Nykyään kuumissa maissa melkein ei löydy samannimisiä villinviljelypuita, ne kaikki kasvavat viljelmillä. Puu on korkea (korkeintaan 15 metriä korkea), kantaa hedelmää ympäri vuoden. Hedelmät ovat suuria, painavat 1-10 kg, paksu (2–4 cm) vaaleankeltaista heterogeenistä ihoa. Massan väri ja maku riippuvat lajikkeesta:\npunaisilla hedelmillä on kirkkaan vaaleanpunainen liha, jolla on selvästi sitrushedelmien maku ja kevyt katkeruus;\nvaaleanpunaisella pomelolla on vaalea liha, miellyttävä makea maku;\nvalkoisilla hedelmillä on pitkänomainen päärynänmuotoinen ja valko-keltainen makea liha.\nKuinka valita pomelonhedelmä?\nKoska hedelmiä ei löydy jokaisesta myymälästä, kaikki eivät tiedä miten valita pomelo nauttiakseen miellyttävästä mausta vahingoittamatta terveyttä. Kaikki yrityskaupan monimutkaisuudet antavat yksinkertaisia suosituksia:\nPuut kantavat hedelmiä ympäri vuoden, joten hedelmillä ei ole erityisiä kypsymispäiviä.\nKuoren on oltava tiheää ja kiiltävää, toisella puolella kirkkaampi.\nMätää tai muita vaurioita ei saa olla..\nSalli vain huomaamaton sitrushedelmien tuoksu ilman vieraita hajuja.\nHedelmä pomelo - koostumus\nRikkaasta koostumuksestaan Sheddok-hedelmää on käytetty menestyksekkäästi erilaisten vaivojen parantamiseen muinaisessa Kiinassa. Lähi-Britanniassa sitä pidetään terveyden, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden symbolina. Hedelmissä on runsaasti B-vitamiineja ja askorbiinihappoa. Se sisältää tärkeitä mikro- ja makroelementtejä, eteerisiä öljyjä, aminohappoja ja entsyymejä:\nPomelon hedelmät sisältävät luonnossa esiintyviä sokereita, mutta pieninä annoksina ne voivat kuluttaa jopa diabeetikot, koska niiden glykeeminen indeksi on alhainen. Kuivattua kuorta käytetään myös elintarvikkeissa, ja siinä ei ole niin paljon hyödyllisiä eteerisiä öljyjä, antioksidantteja ja vitamiineja, jotka parantavat ihon, hiusten ja kynsien tilaa..\nPomelon hedelmät - hiilihydraatit, proteiinit, rasvat\nSheddockin kaloripitoisuus on vain 38 kcal / 100 g, joten hedelmähyödyt ovat selviä ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Lisäksi se sisältää arvokkaan aineen - lipaasin, joka myötävaikuttaa rasvojen hajoamiseen. BZHU-energiasuhde 100 grammaa tuotetta:\nproteiinin määrä välillä 0,8 - 1 g;\nrasvat enintään 0,04 g;\nhiilihydraatteja noin 8-9 g.\nPomelon hedelmät - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet\nRikkaan koostumuksensa vuoksi pomelon hedelmät voivat aiheuttaa haittaa ja hyötyä ihmisten terveydelle. Sikiön positiivisia ominaisuuksia on edelleen huomattavasti enemmän kuin negatiivisia:\nSillä on parantava vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Vahvistaa verisuonten ja sydänlihasten seiniä. Vähentää sydänkohtauksen ja ateroskleroosin riskiä, normalisoi verenpainetta.\nAskorbiinihappo, joka on osa vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa vahvistamaan kehon taistelua vilustumista ja virusinfektioita vastaan.\nKalsium normalisoi hermoston tilaa ja lujittaa luita.\nFosfori parantaa aivojen toimintaa.\nSikiö tehostaa aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan toksiineja ja ylimääräistä nestettä kehosta.\nAntaa voimaa ja energiaa voimakkaan fyysisen ja henkisen stressin aikana.\nOnko luukun vasta-aiheita erityisryhmille:\nEt voi syödä sitä, jos olet allerginen sitrushedelmille.\nEteeriset öljyt ja joukko sitrushedelmien komponentteja ovat vasta-aiheisia mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaavan ja akuutin vaiheen gastriitin kanssa.\nSikiötä tulee käyttää varoen koliitissa, urolitiaasissa, hepatiitissa, nefriitissä ja mahalaukun happamuuden lisäämisessä.\nPomelon edut naisille\nMerentakaisten hedelmien pomelolla, jonka hyödylliset ominaisuudet ja vahingot tunnetaan monille itämaisille tytöille, maltillisella kulutuksella, on myönteinen vaikutus naisvartaloon:\nKoostumukseen sisältyvän kuidun ansiosta sikiö stimuloi normaalia suoliston liikettä.\nVitamiinit ja antioksidantit auttavat tasoittamaan hienoja ryppyjä, tasoittamaan ihonväriä ja lisäävät ihon kimmoisuutta..\nKuoren sisältämät bioflavonoidit normalisoivat naisten hormonaalista taustaa, vähentävät ylimäärää ja lisäävät estrogeenin puutetta.\nMonet kokeneet äidit tietävät, kuinka hyödyllinen pomelonhedelmä on raskauden aikana. Varhaisvaiheissa se vähentää toksikoosin oireita, ja osana koostumusta foolihappo edistää vauvan aivojen normaalia kehitystä. Myöhemmissä vaiheissa useita lobuleita voi suojata turvotusta vastaan.\nPomelon edut miehille\nNykyään hedelmien hyödylliset ominaisuudet symboloivat rohkeasti terveyttä, vaurautta ja maskuliinista vahvuutta, joten tällaista hedelmää itämaissa pidetään kalliina, arvokkaana ja erittäin miellyttävänä lahjana. Pomelonhedelmät, joiden hyödylliset ominaisuudet ja vahingot mieskeholle arvostuvat monissa kulttuureissa, ovat välttämättömiä vahvan puolen ihmiskunnan ruokavaliossa:\nSe on luonnollinen aphrodisiac, jonka vuoksi se lisää seksuaalista halua ja parantaa miesten potentiaalia. On tutkimuksia, jotka vahvistavat spermatogeneesin paranemisen säännöllisellä pomelon käytöllä.\nVerisuonten seinämien vahvistaminen auttaa parantamaan verenkiertoa lantion elimissä. Mikä on monien istuvan elämäntavan sairauksien ehkäisy.\nAuttaa vähentämään myrkytysoireita, mukaan lukien vieroitusoireet.\nHedelmä pomelo laihtuminen\nTämä hedelmä voi olla läsnä niiden ihmisten ruokavaliossa, jotka pyrkivät vähentämään painonsa ja yksinkertaisesti johtamaan terveellisiä elämäntapoja. Pomelo laihtumiseen on hyödyllinen siinä mielessä:\non alhainen kaloripitoisuus ja glykeeminen indeksi;\nauttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta;\nmukana olevat entsyymit stimuloivat rasvakudoksen palamista.\nJotkut ihmiset ovat kiinnostuneita ostaessaan pomelonhedelmiä siitä, mitä tehdä kuorille hedelmälihan syömisen jälkeen? Se on erittäin paksu ja tiheä, katkera maku ja miellyttävä sitrusaromi. Sitä on mahdotonta syödä raa'assa muodossa, joten se on tarpeen kuivata ja jauhaa. Sitten se voidaan lisätä teetä aromin vuoksi ja erityisenä lisäaineena eri ruokia. Kuivattu kuori on hyödyllinen:\nylimääräisen estrogeenin poistaminen kehosta koostumuksen sisältämän P-vitamiinin ansiosta;\nmaha-suolikanavan normalisointi ja epämiellyttävien oireiden poistaminen ruuansulatuksen aikana.\nKuinka syödä pomelon hedelmiä?\nJos kuori voidaan kuluttaa vain kuivatussa muodossa, massaa syödään pääasiassa vain tuoreena, kun se on aikaisemmin puhdistettu kaikista syömättömistä elementeistä. Pomelonhedelmien puhdistamisjärjestelmä on hyvin yksinkertainen:\nEnsin soseuta se huolellisesti ja kaada kiehuvaan veteen. Tämä auttaa poistamaan kaikki tarpeettomat epäpuhtaudet ja teollisuusvahan, pehmentämään kuorta hiukan.\nTerävällä veitsellä ristikkäinen viilto tehdään varovasti pohjaan, jotta se ei kosketa lihaa.\nVeitsiä ei enää tarvita, silloin kypsän hedelmän kuori kuoritaan helposti käsin, kuten mandariini.\nSekä kuori että kaikki valkoiset sinetit ja kalvot, jotka ympäröivät kutakin lohkoa, poistetaan.\nSiemeniä ei suositella, siksi on parempi saada ne hedelmästä heti.\nPuhdistettu massa voidaan syödä heti tai lisätä salaatteihin, välipaloja ja jälkiruokia.\nTuo hedelmä! Ravitsemusasiantuntijat luetteloivat pomelon hyödylliset ominaisuudet\nEksoottisten hedelmien pomelolla on herkkä miellyttävä tuoksu ja hämmästyttävä yhdistelmä hapan, makean ja katkeran muistiinpanoja kitalaessa. Asiantuntijat ovat nimittäneet viisi sen hyödyllisistä ominaisuuksista..\nHedelmien paksu kuori on vihreää tai keltaista, ja lobules on jaettu makuista katkeroilla väliseinillä. Hedelmiä on kolme tyyppiä: punainen, valkoinen ja vaaleanpunainen, massan väristä riippuen. Pomelo - suurin sitrushedelmä, suurimman lajikkeen valkoisen pomelon paino voi olla 10 kg.\nMaistuu pikemminkin makealta kuin hapanta. Joskus sikiö voi olla katkera, mutta tämä voidaan välttää poistamalla läpikuultava kuori lobuleista. Tuoreiden kypsien hedelmien massa on aina mehukas. Tämän hedelmän yläkerros on paksu ja pehmeä, se kuoriu helposti. Hedelmän sisällä oleva massa voi olla eriväristä: keltaisesta punaiseen.\nMonet pitävät pomeloa greipin hybridiä, mutta tämä ei ole niin. Pomelo on itsenäinen hedelmä, joka sitten ristittiin appelsiinilla ja sai greipin. Pomelon edelleen ylittäminen valkoisella greipillä antoi makeat hedelmät, jotka muistuttivat suurta vihreää mandariinia. Hän ilmestyi vuonna 1984 Israelissa, missä tutkijat yrittivät tuoda hedelmät makeammiksi kuin greipit..\nVitamiinien, ravinteiden ja antioksidanttien lähde. Auttaa vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää. Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi pomelo auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia. 100 grammassa appelsiinia on 49 mg tätä komponenttia, kun taas tässä hedelmässä - 61. Syönyt pienen määrän pomeloa, ihminen voi saada jopa 80–90% C-vitamiinin päivittäisestä normista. Se sisältää myös paljon kaliumia, fosforia, beetakaroteenia ja muita aineet.\nSe sisältää kuitua, joka vaikuttaa positiivisesti ruuansulatukseen. Yhdessä pomelossa on 6 g ravintokuitua, kun taas aikuisen päivittäinen normi on 25-30 g. Suurin osa niistä on liukoisia, joten ne eivät vaikuta lukuun.\nJohtaa normaaliin kolesteroliin.\nVoit päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Hedelmät auttavat tyydyttämään nälän nopeasti ja sisältävät pienen määrän kaloreita (100 g - 40 kaloria). Matalakalorisen ja ravinnepitoisuuden yhdistelmä tekee tästä tuotteesta erittäin hyödyllisen jokaiselle henkilölle painostaan riippumatta. Parantaa yleistä terveyttä.\nSuun hygienian parantaminen. Se vaikuttaa positiivisesti hampaiden ja ikenien tilaan ja johtaa myös pahanhajuisen hengityksen katoamiseen.\nTilaa meille Yandex.Zen ja Telegram\nKuinka paljon pomelo painaa keskimäärin ilman kuorta?\nRavintotiedot ja koostumus\nKuinka paljon pomelo maksaa (keskimääräinen hinta per 1 kg)?\nMoskova ja Moskovan alue.\nHedelmä pomelo kuuluu sitrusperheeseen. Tämä on tämän perheen suurin edustaja, pomelon paino voi olla 10 kg. Pomelo maistuu greipistä, jopa sana "pomelo" hollanninkielisestä käännöksestä tarkoittaa "greippi".\nMelko usein pomeloa lisätään moniin hedelmäsalaatteihin, mikä antaa heille erinomaisen virkistävän maun. Pomelo yhdistyy täydellisesti melkein kaikkiin hedelmiin ja salaattikastikkeisiin - smetanaan, kermavaahtoon, makeisiin kastikkeisiin ja hunajaan. Hedelmäsalaattien lisäksi pomelo on ylellinen ainesosa cocktaileissa, sitä lisätään jäätelöön ja erilaisiin jälkiruokiin. makeiden ruokien lisäksi pomelo on osa vihannes-, liha- ja kalasalaattia. Kalori pomelo on 38 kcal. 100 g.\nPomelolla ei ole vain upea maku, vaan myös arvokkaita hyödyllisiä ominaisuuksia. Hedelmäpomelon hyödylliset ominaisuudet sisältyvät sen koostumukseen. Pomelo sisältää valtavan määrän C-, A-, hivenaineita, antioksidantteja ja eteerisiä öljyjä. Pomelo on erittäin rikas kalsiumia ja kaliumia, mikä tekee siitä erittäin hyödyllisen sydämelle..\nPomelolla on kyky palauttaa elinvoimaisuus, parantaa mielialaa. Lisäksi pomelo normalisoi verenpainetta, estää ateroskleroosia. Toinen pomelon korvaamaton etu on sen kyky lievittää astman oireita..\nKuten jo mainittiin, pomelo on greipin lähin sukulainen. Mutta greippi tunnetaan uskomattomista ruokavalioistaan. On syytä todeta, että pomelo on myös erittäin tehokas taistelussa ylipainoa vastaan. Se sisältää erityisiä entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan proteiineja ja rasvoja, mikä myötävaikuttaa ruoan parempaan ja nopeampaan sulamiseen. Siksi pomeloa voidaan pitää ihmisen erinomaisena auttajana, joka tarjoaa hänen ulkoisen kauneutensa ja sisäelimiensä terveyden.\nOn mahdotonta olla sanomatta yhdestä pomelon ainutlaatuisesta hyödyllisestä ominaisuudesta. Uskotaan ja todennäköisimmin, ilman syytä, että tämä eksoottinen hedelmä estää syöpäkasvaimien kehittymistä - erittäin yleinen sairaus nykymaailmassa.\nTänään haluan jakaa tietoa yhdestä mielenkiintoisesta tuotteesta. Kerron sinulle kuinka syödä pomelonhedelmiä, mikä on hyödyllistä siinä ja kuinka löytää herkullisin esimerkki kaupasta.\nPomelo on terveellinen hedelmä, jolla on herkkä tuoksu ja mehukas massa. Hän ilmestyi Venäjällä kymmenen vuotta sitten, mutta löysin sen hiljattain itselleni..\nKomea mies löytyy hyllyiltä muiden sitrushedelmien vieressä. Monet eivät kiinnitä huomiota häneen mieluummin tutumpiin vaihtoehtoihin. Ja täysin turhaan!\nPomelo (painotus toisessa vokaalissa) tuodaan meille Kiinasta ja Israelista. Hän ei ole niin suosittu kuin "sukulaiset", mutta "löysi kapealla". Hedelmä on samanlainen kuin greippi, vain suurempi ja makeampi. Sitä syödään kuten kaikkia sitrushedelmiä..\nJoissakin Krasnodar-ravintoloissa siitä valmistetaan herkullinen jälkiruoka. Jäätelö, sokeroidut hedelmät ja suklaan keittäminen lisätään kuorittuihin viipaleihin..\nOlin epäillään häntä pitkään ajatellen: "Miksi sitä tarvitaan, jos siellä on appelsiineja?" Yritettyäänni tajusin eron.\nHedelmät ovat houkuttelevia kooltaan ja epätavalliselta nimeltä. Se ei ole vain hauska eksoottinen, vaan myös arvokas ravintolisä.\nHerkullinen jättiläinen on arvokas immuunijärjestelmälle ja muille kehon järjestelmille. Se tarjoaa seuraavat arvokkaat ominaisuudet:\nTaistelee vapaita radikaaleja vastaan.\nStimuloi raudan imeytymistä.\nSuojaa verenpainetta vastaan.\nKorkea C-vitamiinipitoisuus vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa mielialaa ja parantaa hyvinvointia. Lääkärit suosittelevat pomelon sisällyttämistä lääkinnällisiin ruokavalioihin.\nSe syö, kun laihdutetaan, palauttaaksesi voimansa, alentaa lämpötilaa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, polttaa kehon rasvaa, antaa energiaa.\nJahangirnagarin (Bangladesh) yliopiston tutkijoiden kesäkuussa 2019 tekemä rottitutkimus osoitti, että pomelo-uutetta alentaa "pahan" kolesterolin tasoa 41%.\nTärkeä! Isäntästatiinit pomelo on vasta-aiheinen. Kiinalaiset lääkärit Huazhongin maatalousyliopistosta kiinnittävät tähän huomiota. Tosiasia on, että se sisältää furanokumariinia. Nämä yhdisteet vaikuttavat statiinien metaboliaan..\nTuote sisältää arvokkaita entsyymejä, säätelee sokeripitoisuutta. Kuori on rikas flavonoideissa, kumariinissa, sitruunoideissa. Näillä aineilla on ainutlaatuiset ominaisuudet..\nJoidenkin tutkimusten mukaan ne estävät pahanlaatuisten solujen jakautumisen, tukevat hermoston toimintaa, suojaavat verisuonia ja sydänlihaksia.\nSäännöllinen sisällyttäminen ruokavalioon estää aivohalvauksia, sydänkohtauksia ja ateroskleroosia. Korkea kuituprosentti lievittää ummetusta, tukee suoliston toimintaa.\nTutkimukset osoittavat, että kuoreuute aktivoi aineenvaihduntaa, tukee endokriinisen järjestelmän normaalia toimintaa.\nKeskikokoinen kuorittu hedelmä sisältää 230 kaloria. Tätä ei ole paljon ottaen huomioon koko. Se sisältää kuitua, aminohappoja. Ne tukevat täyteyden tunnetta. Säännöllinen käyttö auttaa ylläpitämään harmoniaa, päästä eroon ylimääräisistä kiloista.\nLuuta sisältää harvinaisen entsyymin. Se edistää rasvojen hajoamista ja ravinteiden täydellistä imeytymistä. Hedelmiä käytetään ruokavalioissa "rasvanpolttajana".\nKorkea antioksidanttipitoisuus suojaa vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia, auttaa ylläpitämään nuoruutta monien vuosien ajan. Se tasoittaa hienoja ryppyjä, lisää ihon kimmoisuutta, tasoittaa helpotusta.\nBioflavonoidit ja P-vitamiini auttavat normalisoimaan hormoneja. Eteeriset öljyt hidastavat bakteerien kasvua, niillä on sientenvastaiset ominaisuudet.\nRaskauden varhaisessa vaiheessa hedelmä poistaa toksikoosin ilmenemismuodon, ja myöhemmissä vaiheissa se suojaa turvotusta vastaan.\nTuote parantaa aineenvaihduntaa, poistaa toksiineja ja ylimääräistä nestettä. Tällä on positiivinen vaikutus ihonhoitoon. Pomelo vähentää verihyytymien riskiä, auttaa alentamaan verensokeria.\nPomelo on ihanteellinen raaka-aine kotikosmetiikkaan. Ikääntymistä estävä vaikutus ilmenee jopa ulkoisella käytöllä. Naamiot on valmistettu massasta. Ne kosteuttavat, ravitsevat orvaskentä ja vähentävät talintuotantoa..\nTässä on resepti, josta pidin erityisesti:\nVaivaa haarukalla pomelo pomelo.\nLisää 5 g hunajaa ja 0,5 rkl sinappiöljyä.\nVaikutus näkyy ensimmäisen kerran: kuorinta katoaa, pimples rauhoittuvat, helpotus on tasoitettu.\nJos iho on rasvaista, voit pyyhkiä sen puhtaalla mehulla. Kuiva - laimennettu vain puoliksi vedellä. Odottaa merkittäviä parannuksia säännöllisissä menettelyissä kuukaudessa. Iho päivitetään ilman kuorintaa ja muita ”teloituksia”.\nEi turhaan itämaissa pomelo - terveyden ja voiman symboli. Se on suureksi hyödyksi miehille missä iässä tahansa. Tuote vahvistaa verisuonten seiniä, aktivoi verenkiertoa. Tämä on erinomainen paikkaistuvan elämäntavan aiheuttamien sairauksien ehkäisy..\nHedelmät lisäävät elinvoimaa intensiivisen harjoituksen tai fyysisen toiminnan jälkeen. Kalsium vahvistaa hampaita ja luita, ja fosfori on välttämätöntä lihassysteemille..\nJoissakin tapauksissa pomelo voi vahingoittaa. Ei ole suositeltavaa syödä haavan, gastriitin tai korkean happamuuden kanssa.\nKuten kaikki sitrushedelmät, jättiläinen hedelmä on voimakas allergeeni. Imettävien äitien on parempi pidättäytyä siitä, ja loput tulisi olla maltillisia.\nKeskustele kroonisista sairauksista lääkärisi kanssa lääkärisi kanssa, ole varovainen!\nHedelmät sisältävät C-, A-, K-, PP- ja B-vitamiineja, kalsiumia, kaliumia, fosforia, natriumia, rautaa, tuhkaa, kasvikuitua ja kasviproteiineja. 100 grammassa sikiötä 40 kcal. Hedelmät ovat luonnollisia antioksidantteja ja antibiootteja, niitä käytetään ruokavaliossa, johtuen aineiden sisällöstä, joka hajottaa rasvat hyvin, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää hemoglobiinia ja toimii hyvänä diabeteksen ja ateroskleroosin ehkäisyyn..\nPomeloa käytetään kosmetologiassa, siitä valmistetaan toniketteja, kasvonaamioita ja hiuksia. Massa antaa iholle raikkautta, puhdistaa myrkkyistä, kun tuotteet on käytetty pomelon kanssa, hiukset vahvistuvat ja kiiltävät. Voit hoitaa kasvot sikiömehulla, joka poistaa kuolleet ihosolut kasvojen ihon pinnalta.\nKiinassa käytetään kypsät ja kypsät hedelmät, kuori ja kasvien kukat. Nämä osat kuivataan ja jauhetaan jauheeksi, jota käytetään yskän, erilaisten turvotusten ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Hedelmälihan ravintokuitu imee toksiineja ja sulamattomien tuotteiden jäämiä ja poistaa ne kehosta.\nMassa sisältää sitruunoita, aineita, jotka parantavat ihmisen tuottavuutta, lisäävät tietoisuutta ja suorituskykyä. Sitrushedelmät ovat hyvä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy, normalisoivat verenpainetta ja estävät veritulppien muodostumista. Pomelo suojaa kehoa onkologialta, estää uusien syöpäsolujen muodostumista. Pomelossa oleva serotoniini nostaa mielialaa, parantaa hermoston toimintaa.\nKuori sisältää P-vitamiinia, eteerisiä öljyjä ja bioflavonoideja. Kuori auttaa maha-suolikanavan ja haiman sairauksissa. Kuivatun kuoren infuusio lisää kehon vastustuskykyä viruksille ja sairauksille, ääniä. Hedelmämehu on hyödyllinen kutikulaan, tasoittaa ja vahvistaa kynsilevyä.\nHedelmät on nautittava henkilöille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia. Pomelon hyödyt sydän- ja verisuoniterveydelle:\nsydämen seinämän vahvistaminen;\nylläpitämällä verisuonen kimmoisuutta.\nHedelmien hyödylliset ominaisuudet ulottuvat ihmisen muihin elimiin ja järjestelmiin, muun muassa:\nväsymyksen ja masennushäiriöiden poistaminen;\nparempi aivojen toiminta.\nSikiön käyttö on syövän ehkäisy. Hedelmälihassa olevat aineet pysäyttävät syöpäsolujen jakautumisprosessin.\nTyttöjen hedelmien syömisen etuina ovat kuoressa olevat bioflavonoidit. Aineet vaikuttavat hormonaaliseen taustaan säätelemällä estrogeenin määrää. Hedelmäliha ja sen sisältämä kuitu puhdistaa suolet.\nRaskaana olevat naiset voivat syödä pomeloa nostaakseen mieltään ja vähentäen toksikoosia. Foolihappo auttaa istukan oikeassa muodostumisessa, ja mehujen käyttö vähentää turvotuksen vakavuutta. Imettämisen aikana ei tule syödä hedelmiä, muuten voi provosoida allergisen reaktion esiintymisen vauvassa.\nKaloripommi 38 kcal\nKaloripitoisuus on 38 kcal. Hedelmissä on paljon askorbiinihappoa. Sisältönsä edessä ne ovat sitruunat, greipit ja appelsiinit. Muutama viipale tarjoaa puolet tämän arvokkaan vitamiinin päivittäisestä tarpeesta..\nMineraalitiedot on esitetty taulukossa..\nKuten huomaat, pomelossa on runsaasti kaliumia. Elementti säätelee vesitasapainoa, ylläpitää normaalia verenpainetta. Koostumus sisältää entsyymejä, eteerisiä öljyjä ja orgaanisia happoja.\nLancet-lehdessä alkuvuodesta 2019 julkaistujen materiaalien mukaan keskimääräinen ihmisen kuitutarve on 25–29 grammaa päivässä. Yksi sikiö tarjoaa lähes viidenneksen tästä arvosta.\nPompelluksessa on insuliinin kaltainen yhdiste - lykopeeni. Kuori sisältää kasvisflavonoidia naringinia. Juuri hänestä johtuen hän näyttää katkeraltä.\n3 kcal) rasva: 0,04 g (\n0 kcal) Hiilihydraatit: 8,62 g (\nEnergiasuhde (b | f | y): 8% | 1% | 91%\n150 g pomeloa;\n150 g saagoa;\n200 g jäätelöä.\nKeitä saago: kaada lantio kattilaan ja kaada vettä peittämään saago 2 cm: llä.\nKeitä keskilämpötilalla, kun se kiehuu, vähennä lämpö minimoimaan, keitä vielä 10 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.\nPeitä valmiin viljan kansi, anna 15 minuutin, taita seulaan ja huuhtele vedellä.\nPane saago kulhoon, täytä kylmällä vedellä.\nKuori ja hienonna kurpitsa, laita kattilaan ja kaada vesi, lisää sokeri.\nLaita iso tuli, kun se kiehuu, keitä alhaisella lämmöllä, kunnes se on pehmeää, noin 15 minuuttia.\nMashi jäähdytetty kurpitsa murskaamalla, älä valuta siirappia.\nValuta vilja ja lisää se kurpitsaan, sekoita.\nLaita seos tarjoilulevyille, laita jäätelö päälle ja palat pomeloa.\n300 g mangot\n100 g pomeloa;\n40 g chili-paprikaa;\n40 g basilikaa;\n240 g salottisipulia;\n40 ml oliivia. öljyt;\n30 g kookossokeria;\n20 ml etikkaa;\n20 g kalakastiketta;\n20 ml limemehua.\nKuori sipuli ja leikkaa ohuiksi puolirenkaiksi, paista puoli öljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita.\nLaita valmis sipuli paperipyyhkeeseen ylimääräisen öljyn poistamiseksi.\nPomelon viipaleet leikataan kahtia, kuori mango ja leikkaa kuutioiksi.\nLeikkaa chili paprika ohuiksi suikaleiksi, poista siemenet.\nHuuhtele basilika juoksevassa vedessä ja poimi lehdet oksista.\nPane mango, pomelo, basilika, osa paistettua ja kaikki raaka salottisipulit kulhoon.\nKaada limemehu ja etikka kulhoon, lisää kastike sokerin kanssa ja sekoita, kunnes kiteet ovat täysin liuenneet.\nKaada salaattikastike, koristele chilillä ja jäljellä paahdettuina salottisipulina.\n100 g massaa pomelo;\nKuori liha iholta ja valkoinen kalvo, jauhaa se perunamuusiin.\nYhdistä massa hunajalla ja lisää sitruunamehu..\nLaita seos puhdistetulle iholle ja anna 15-20 minuutin.\nHuuhtele lämpimällä mineraalivedellä. Kun iho kuivuu, levitä kosteusvoidetta.\n100 g massaa;\nKuori massa ja jauhaa.\nLisää sitruunamehu ja hunaja, sekoita huolellisesti.\nLevitä ennen nukkumaanmenoa kasvojen iholle, paitsi huulten ja silmien alueille.\nHuuhtele vedellä 15 minuutin kuluttua.\nPomelo-kuorinta on samanlainen kuin muiden sitrushedelmien, kuten appelsiinien tai greippien, kanssa, mutta ominaisuuksia on.\nKuori se ennen pomelon leikkaamista. Tämä voidaan tehdä veitsellä tai manuaalisesti:\nPystysuora (ylhäältä alas). 1,5-2 cm: n yläosat leikataan sikiön molemmilta puolilta ja kuori tehdään pystysuunnassa. Tuloksena olevat "nauhat" revitään käsin ylhäältä alas.\nRaju. Pintaan tehdään viilto ympyränmuotoisena ylhäältä päin, päätyen alaosaan. Repi kuori myös kädet ympyrällä, alusta alkaen.\nKäsin. Jos veistä ei ole, kuori irti kädet.\nHedelmien kuori on vaikuttavaa, 0,9-1,6 cm, joten menetelmästä riippumatta on järkevää viilto tällaiseen syvyyteen.\nPuhdistettu nahka käsitellään seuraavasti:\nHedelmien päällä on valkoinen vaaleanpunainen "turkki". Se poistetaan manuaalisesti tai veitsellä..\nOsa entisestä kukasta poistetaan kruunusta.\nHedelmät jaetaan kahteen osaan, sitten pienemmiksi paloiksi tai viipaleiksi heti.\nPomelon erikoisuus on, että jokainen siivu on puhdistettava kalvosta. Sitä ei tule syödä kahdesta syystä: liian tiheä ja katkera.\nViipale asetetaan kovalle pinnalle ja kalvo avataan kapealta puolelta. Venytä sitten. Se erottuu helposti sivuista ja pohjasta vapauttaen lihan.\nPuhdistusmenettely vaikuttaa hankalalta, mutta tämä on liioittelua. Sheddock-viipaleet ovat paljon suurempia kuin oranssit, niitä ei ole niin paljon, ja tiheä kalvo poistetaan ilman ongelmia.\nHedelmien puhdistusmenetelmästä riippumatta on olemassa yleisiä seikkoja:\nEnsin hedelmät pestään perusteellisesti, kaadetaan kiehuvalla vedellä kemian tai bakteerien poistamiseksi kuoresta. Samanaikaisesti se pehmenee ja on helpompi puhdistaa..\nExot-kuori on paksu, löysä, joten et voi laskea viillon syvyyttä millimetriksi.\nHedelmien puhdistamiseksi on parempi ottaa syvä astia. Jos mehu valuu ulos, voit käyttää sitä.\nKun vapautat massan kalvosta, älä paina sitä voimakkaasti, jotta mehu ei vuoda.\nEnnen käyttöä sheddot tulee sekoittaa kiehuvaan veteen, estäen bakteerien pääsy kehoon, ja kuori sitten. Leikkaa puoli ja pura hedelmät viipaleiksi, poista ne kuorista, jotka antavat sitrushedelmille katkeruuden. Seuraavaksi massa syödään puhtaassa muodossa, lisätään salaateihin, joissa on omenaa, appelsiinia ja muita hedelmiä, yhdistettynä kalaan, lihaan, vihanneksiin, siitä valmistettuihin mehuihin ja smoothieihin..\nTuotteen mittasuhteet. Kuinka monta grammaa?\nyhdessä kappaleessa 150 grammaa\nKokeile ruokavaliota luudalle ja kefirille, jotta pääset nopeasti eroon 1 kg päivässä, puhdistamaan toksiinien kehon. Yksi päivä tarvitset 3 hedelmää ja 0,5 l rasvatonta kefiiriä. Syötä mitä tahansa määrää sitrushedelmälihaa koko ruokavalion ajan. Tarkkaile vesitasapainoa: juo kefirin lisäksi 1,5–2 litraa vielä vettä, makeuttamaton vihreä tee on sallittua.\nPomelon ravintoarvo ja koostumus\nHedelmät sisältävät antioksidantteja\nHedelmät sisältävät B-vitamiineja sekä A-, C- ja PP-vitamiineja. Koostumus sisältää eteerisiä öljyjä, antioksidantteja, entsyymejä ja sellaisia hivenaineita:\nPomelolla on pieni kaloripitoisuus - vain 35 kcal / 100 g. Eri tyypit eivät eroa merkittävästi kaloripitoisuudestaan. Kuivatussa pamelassa on enemmän niitä - 302,8 kcal / 100 g.\nproteiinit - 0,6 g (-2,4 kcal);\nrasvat - 0,2 g (-1,8 kcal);\nhiilihydraatit: 6,7 g (∼26,8 kcal).\nAikuisia kehotetaan syömään enintään 100 g sitrushedelmää päivässä. Lasten hedelmämehu otetaan ruokavalioon 3-vuotiasta. Anna muutama tippa laimentamalla vedellä. Sen edut ovat seuraavat:\nnormalisoi verenpainetta, sydämen toimintaa, aineenvaihduntaa;\nestää kasvainten ja ateroskleroosin muodostumisen;\nlisää työkykyä ja mielialaa;\nlisää mahalaukun happamuutta, siksi ruoansulatusentsyymejä tuotetaan nopeammin;\nEstää virustauteja ja vilustumista.\nSuositellaan vitamiinipuutoksille sekä ihmisille, joilla on ylipaino-ongelmia. Koska pomelolla on vähän kaloripitoisuutta, sitä käytetään usein erilaisissa ruokavalioissa. Lisäksi se hajottaa proteiineja ja rasvoja, tyydyttää nälän tunteen. Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään paitsi hedelmiä myös viljelmän lehtiä. Ne auttavat haavaumia ja poistavat myös turvotuksen..\nSitrushedelmistä on hyötyä myös kosmetologian alalla. Siitä valmistetaan naamioita, jotka auttavat kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa..\nSitrushedelmät kuuluvat allergeenituotteisiin, siksi ei ole toivottavaa syödä pomeloja, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille. Hedelmiä ei suositella ihmisille, joilla on usein närästys..\nJos havaitaan lisääntynyttä suolen happamuutta, sulatus on mahdollista.\nHarjan käyttäminen diabetekseen tulee olla varovainen. Vain 100 grammaa tuotetta päivässä on sallittu. Syömisen jälkeen voit juoda 100 ml mehua. Joka tapauksessa henkilön on otettava yhteys lääkäriin.\nVasta-aiheita ovat sitrushedelmät;\nPP-vitamiini aivoille ja mielialalle\n# biologia | Sitruuna sisältää naringenin immuniteettimodulaattoria\nPellavansiemenet - 10 tapaa käyttää sitä oikein.\nAustralia: kansallisen keittiön piirteet\nMikä on parempi syödä rapu ja millaista ruokaa ruokkia niitä kotona\nValerian tabletteina ja nestemäisessä muodossa: hyödyt ja haitat, lääkeominaisuudet ja vasta-aiheet, mikä auttaa\nEpätavalliset hedelmät. Ravitsemusasiantuntijat luetteloivat pomelon hyödylliset ominaisuudet\nMunuaiskivien ruokavalion ominaisuudet naisilla\nOn vaikea kuvitella keittävän suurimman osan kylmistä alkupaloja, salaatteja ja lämpimiä ruokia lisäämättä sipulia ja vihreää sipulia, jota voidaan perustellusti kutsua vihannesmausteiden kuninkaaksi.\nVitamiinit ohran silmään\nMitä tehdä sammas?


Häksääjät, keksijät ja kierrättäjät opettavat taitoja Espoo Mini Maker Fairessa 13. - 14.10. - Kirjava satama\n2.10.2017|Pudi Kettunen|Ei kommentteja|Kirjaston toiminta & tulevaisuus,Toteutunutta\nMikä kumman Maker Faire? Maker Faire on maailmanlaajuisesti suurin Tee-se-itse – kulttuurin festivaali koko perheelle keksintöjen, innostuneisuuden ja luovuuden äärellä. Maker Fairessa ihmiset esittelevät osaamistaan, tekemistään ja oppivat uusia asioita. Tärkeintä on tekemisen ja hoksaamisen riemu!\nItse törmäsin maker-termiin nelisen vuotta sitten, kun Espoon kirjaston pajojen suunnittelu alkoi. Makerspace oli hakusana kaiken ihmeellisen ja jännittävän löytämiseen – ja etenkin uteliaisuuden herättämiseen.\nVärkkääjät (makers) ovat kaiken ikäisiä, erilaisista taustoista tulevia, monialaista osaajia käsityöläisistä ja häksääjistä tutkijoihin ja autotallinikkaroitsijoihin. Ehkä juuri sinä olet yksi heistä? Maker Fairessa pyritään jakamaan tietoa, tuodaan tekijöitä yhteen sekä lisätään tietoisuutta ja kasvatetaan tekijöiden yhteisöä. Verkostoitumista ja avoimuutta siis parhaimmillaan.\nEnsimmäinen Maker Faire järjestettiin 2006 San Franciscon lahden alueella Make-lehden projektina. Sen jälkeen siitä on kasvanut maailmanlaajuinen verkosto, missä on sekä lippulaiva- että itsenäisiä tapahtumia. Wärk ry järjesti Suomen ensimmäisen kansainvälisellä Maker Faire-konseptilla toteutetun Espoo Mini Maker Fairen vuonna 2015. Nyt on siis kyseessä Suomen toinen Maker Faire, jonka järjestäjinä ovat Wärk ry, Aalto Fablab ja Espoon kaupunginkirjasto.\nEspoo Mini Maker Fairessa voit nähdä Let it go:n tahtiin rummuttava robotin ja sienten kasvatukseen häksätyn akvaarion. Tai entä jos tekisit itse saippuasi tai tyynynpäällisiä ja villiintyisit improvisoimaan elektronista musiikkia. Kolvaa, koodaa tai kuvioi batiikkia. Toisaalta sisällä viljeleminen tai lennokin lennättäminen voi olla enemmän se sinun juttusi.\nTapahtumaan on tulossa 30 erilaista värkkäysprojektia, joissa kävijät pääsevät kokeilemaan ja oppimaan värkkääjien kehittämiä taitoja ja keksintöjä. Ohjelmaa löytää kivien hionnasta virtuaalitodellisuuteen tutustumisen kautta rummuttavien robottien kanssa laulamiseen. Joaquin Aldunate esittelee välinettä, joka mahdollistaa paremman improvisoinnin. Katja Seppinen vetää Kädet saveen -työpajaa, missä siirretään mielessä pyöriviä ajatuksia saven kautta fyysiseen muotoon. Kierrätys ja hetken tuntu korostuvat. FPV Finland esittelee FPV-lentämistä (First Person View, First Person Video) eli lennätystyyliä, jossa konetta ohjataan näköyhteyden sijasta videolinkin kautta lähetetyllä reaaliaikaisella videokuvalla.\nNyt siis kaikki joukolla työpajoihin ja työnäytöksiin. Opitaan, oivalletaan ja kokeillaan yhdessä – nähdään Mini Maker Fairessa!\nAsiasanat: pajat, tapahtumat, yhteisöllisyys\nOlen kuupoileva kirjastolainen ja palloileva pajalainen.\n← Paikasto – sisätilapaikannusta Sellon kirjastossa\nAvoinna kaikille! Omatoimikäyttö ja yhteisöllisyys →


Paljonko kananmunia saa oikein syödä? – Selvitimme kolme väitettä munien terveellisyydestä - Seura.fi\nJulkaisupäivämäärä 26.04.2019 07.13\n(Päivitetty 13.08.2019 19.56 )\nKananmunaa syytetään turhaan sydänterveyden vaarantamisesta, sanoo ravitsemusepidemiologian dosentti Jyrki Virtanen Itä-Suomen yliopistosta.\nKanamunan rasva on haitallista rasvaa\nKananmuna listataan usein väärin tyydyttyneen haitallisen rasvan lähteeksi, vaikka siinä rasvojen suhde on hyvä. Kaksi kolmasosaa kananmunan rasvasta on pehmeää, hyvälaatuista, ja yksi kolmasosa kovaa, huonolaatuista rasvaa.\nRasva sijaitsee keltuaisessa. Rasva ei ole tärkein syy jättää keltuainen syömättä, vaan sen sisältämä kolesteroli, joka joillain ihmisillä voi nostaa veren kolesterolipitoisuutta. Keskikokoinen muna sisältää noin 200 milligrammaa kolesterolia, eli se on merkittävä kolesterolin lähde.\nPerimä ratkaisee, paljonko munia voi syödä turvallisesti\nValtaosalla ihmisistä ruoan kolesteroli ei vaikuta kovinkaan paljoa veren kolesteroliin, ja he voivat syödä munan päivässä ilman verisuonitaudin vaaraa. Suomessa yleisen Apo-E-4-geenin ja varsinkin Apo-E-4/4 geenityypin haltijoilla on toisin. Geenityyppi selviää verikokeesta.\nSyötyjen munien vaikutusta kolesteroliin voi testata nauttimalla muutaman viikon ajan päivittäin kaksi munaa ja käymällä verikokeessa ennen ja jälkeen testijakson. Jos veren kolesteroli nousee reippaasti, munia olisi hyvä syödä enintään 3–4 viikossa.\nMuna ei lihota\nPainonhallitsija hyötyy proteiinipitoisista ruoasta, sillä se pitää nälän poissa. Kananmunassa on erittäin korkealaatuista proteiinia: yhdessä keskikokoisessa munassa noin 7 grammaa.\nMunassa ei ole kovin paljon rasvaa, keskikokoisessa noin 5 grammaa.\nEtkö säilytä kananmunia jääkaapissa? Tipun alkio voi alkaa muodostua huoneenlämmössä\nViralliset D-vitamiinisuositukset ovat monen mielestä alhaiset suomalaisten tarpeisiin – Paljonko D-vitamiinia uskaltaa syödä?


Kansiot – aDigi Digipaino | Painotuotteet Helsingistä | Käyntikortit - Esitteet\nEtusivu / Painotuotteet / Muut tuotteet / Kansiot\nKätevillä kansiollamme pidät tarjouksesi näyttävästi samoissa kansissa.\nTämä tuote ei ole tilattavissa tilausjärjestelmästämme\nOsastot: Kaikki tuotteet, Tapahtumat, Tuote-esittely, Yhdistykset, Yritysviestintä, Muut tuotteet\naDigi on myös kansiopaino! Käteviin kansioihimme mahtuu A4-kokoinen paperiarkki ja ne soveltuvat nätisti esimerkiksi tarjouskansioiksi tai oppilaitoksiin upeiksi todistuskansioiksi.\nKansioihimme on saatavilla malleja, joissa on myös paikka käyntikortille. Voit samalla tilata meiltä myös kansioihin sopivat käyntikortit.\nToimitetaan painoon painovalmiina PDF-tiedostona.\nKansiot menevät lähes aina stanssattavaksi, joten suosittelemme olemaan yhteydessä meihin, kun tarvitsette kansioita, jotta löydämme teille juuri sopivan malliset kansiot. Tarvittaessa voimme myös toimittaa teille stanssimallin. Voitte ottaa yhteyttä meihin esimerkiksi sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeemme kautta.\nNoin viikko, mutta tarvittaessa voimme toimittaa kansiot sinulle tarvittaessa myös nopeammin, mutta kiireellisten toimitusten kanssa suosittelemme ottamaan yhteyttä esimerkiksi suoraan puhelimitse, jotta voimme taata ripeän toimitusaikataulun onnistumisen. Kansiot menevät useimmiten stanssattavaksi, joten toimitusaika on luonnollisesti pidempi kuin monissa muissa painotuotteissa.\nEtkö löytänyt etsimääsi? Pyydä tarjousta!\nMeillä voit maksaa seuraavin maksutavoilla:\nYrityksille verkkolaskutus suoraan verkkolaskutusosoitteeseen. Voit lukea lisää verkkolaskutuksesta täältä.\nMaksu käteisellä tai yleisimmillä korteilla noudettaessa tuotteet painostamme Helsingistä, osoite Saariniemenkatu 6.\nOlemme ottaneet 22.3.2018 käyttöön laskutuslisän.\nTarkistamme uusien asiakkaiden luottotiedot ennen painotyön aloittamista.\nMikäli tarkastamistamme luottotiedoista löytyy häiriöitä, saat sähköpostilla ennakkolaskun, jonka näkyessä meillä maksettuna aloitamme painotyön.\nOlemme ulkoistaneet 1.11.2013 alkaen laskutuksemme Anders Manager Oy:lle sekä saataviemme eräpäivän jälkeisen seurannan ja sitä koskeavat toimenpiteet Pappila Penkkala Group Oy:lle.\nKäytännössä tämä merkitsee, että jos laskua ei ole suoritettu laskun eräpäivään mennessä, siirtyy saatavamme automaattisesti maksuhuomautuspalveluun, jolloin asiakas saa Pappila Penkkala Group Oy:n toimesta laaditun huomautuskirjeemme.\nHuomautuksen jälkeen maksu voidaan suorittaa pätevästi vain huomautuksessa mainitulle tilille.\nNormaalit toimitusaikamme ovat 1-3 työpäivää, mutta suosittelemme mainitsemaan tilauksen yhteydessä esimerkiksi kommenttina päivämäärän, jolloin viimeistään tarvitset painotuotteesi.\nTarvittaessa voimme toimittaa suurimman osan painotuotteistamme sinulle jopa samana työpäivänä, mutta mikäli painotyölläsi on kiire, suosittelemme ottamaan yhteyttä meihin puhelimitse, jotta voimme taata ripeän aikataulun toteutumisen.\nVoit noutaa tilaamasi painotuotteet veloituksetta toimipisteestämme (Saariniemenkatu 6, 00530 Helsinki).\nAlle 5kg tilaukset 20€ ja seuraavat alkavat kilot 1€/kg seuraavin tavoin:\nMuualle Suomeen Postin Express-pakettina\nKaikkiin toimitushintoihimme sisältyy myös pakkauskustannukset.\nPaperilaatuja on tulossa.\nPrice: 135,00€ – 220,00€\nPrice: 90,00€ – 687,00€\nPrice: 81,84€ – 884,36€\nPrice: 82,33€ – 961,68€\nPrice: 75,00€ – 500,00€\nPrice: 84,87€ – 7071,15€


Alanvaihto: Kuinka maisema-arkkitehtuuri ja liikuntatieteet sopivat yhteen? – Riikka Leinonen\nBlogi 6.5.2016 2.9.2016\nAlanvaihto: Kuinka maisema-arkkitehtuuri ja liikuntatieteet sopivat yhteen?\nNyt, kun luennot liikuntatieteellisellä ovat jo ohi ja vikat palautukset edessä, olen pohtinut, että voisin avata hiukan sitä, miltä opiskelijaelämäni näyttää. Takana on siis vuosi liikunnan yhteiskuntatieteiden opintoja: Olen hiukan epävirallisella luvalla tehnyt kursseja sieltä ja täältä, sillä minulta puuttuu vielä kandin paperit Aalto-yliopistosta. Olen kyllä jo tovin tehnyt maisteriopintoja myös maisema-arkkitehtuurista.\nVuosi on ollut mielenkiintoinen ja hyvin erilainen, mitä se on aiemmin ollut. Hyppäys maisema-arkkitehtuurista liikunnan yhteiskuntatieteisiin on ollut yllättävä (monessakin mielessä), haasteellinen mutta myös erittäin palkitseva.\nTähän väliin lienee hyvä avata, että miksi kukaan loikkaa teknillis-taiteelliselta alalta liikuntatieteilijäksi – varsinkin, kun ei itse ole yhtään liikunnallinen. Ennen viime syksyä työskentelin maisema-arkkitehtuurin alalla 3 vuotta, jonka aikana tutustuin useammassakin projektissa lähiliikuntapaikkoihin. Siitä se sitten lähti: aihepiiri alkoi tuntua kiinnostavalta ja hyvältä tavalta vaikuttaa ihmisten arkielämään. Samalla huomasin, että minulta puuttuu pätevyys tarkastella liikunnan aiheita laajemmalta yhteiskunnalliselta kannalta. Vuosi sitten maaliskuussa sain erittäin spontaanin idean hakea Jyväskylään – kotikaupunkiini – opiskelemaan.\nOma opiskelusyksyni alkoi hiukan myöhemmin kuin muilla ja asumiskuviotkin olivat pitkään epäselvät. Syksyn opinnot lähtivät hiukan hitaasti liikkeelle (Kela kiittää), mutta samalla sain arvokasta aikaa pohtia asioita. Isot muutokset tarvitsevat aikaa. Nyt keväällä huomaan, että lepo ja ajattelu tuottavat hedelmää, kun olen jaksanut keskittyä moneen uuteen asiaan täysillä.\nKevät on ollut hyvin erilainen verrattuna syksyyn, jolloin kävin lähinnä luennoilla ja tenteissä. Nyt kevällä elämä on ollut luentojen ja tenttien lisäksi myös yritysvierailuja, kieltenopiskelua, kirjastossa norkoilua, seminaareja, tutkielmia, luentopäiväkirjoja, esitelmöintiä, ryhmätyötä ja jopa hissipuheen videointia. Aika paljon on erilaista hommaa! Yksi seikka näyttäytyy kuitenkin tärkeimpänä työmäärää miettiessäni: vaikka hommaa on ollut paljon, olen kokenut itseni uudella tavalla motivoituneeksi.\nLiikunnan yhteiskuntatieteiden aihepiirit ovat todella monipuolisia ja laajoja. Sisälläni onkin herännyt suunnittelijaidentiteetin lisäksi pieni yhteiskuntatieteilijä, joka intoutuu tutkimaan ilmiötä kuin ilmiötä. Olen huomannut, että vaikka urheilu sinänsä ei kiinnosta minua, tarjoavat opinnot mahdollisuuksia kaltaiselleni epäurheilijallekin. Kevään aikana olen tutkinut mm. arvokeskustelun merkitystä ympäristötietoisuuden edistäjänä liikuntaorganisaatioissa, turvallisuutta yhteiskuntamme määrittävänä arvona ja sen suhdetta esteettömyyteen. Lisäksi olen tutustunut naisjalkapalloilun kehitykseen ja feministisiin kytköksiin sekä pohtinut liikuntaa ja taloutta uusliberalismin näkökulmasta. Näin jälkikäteen voin todeta, että liikunnan yhteiskuntatieteet ovat ennen kaikkea soveltavia yhteiskuntatieteitä – ne antavat hyvän pohjan monenlaisten ilmiöiden tarkasteluun.\nTällä hetkellä työstän kevään viimeistä tutkielmaa Jyväskylän pyöräilyn edistämisohjelmasta. Tavoitteena on tarkastella paikallisen pyöräilyn edistämisen yhteiskunnallisia ulottuvuuksia. Monista opiskelijoista poiketen (lähes) pelkään pyöräillä Jyväskylässä, mutta koen aiheen äärimmäisen mielenkiitoiseksi. Pyöräily kytkeytyy yhteiskunnassamme yllättävän moniin aihepiireihin ja aiheuttaa voimakkaita tunteita siinä missä moni muukin urheilulaji – joskin hiukan poikkeavassa ympäristössä.\nNyt kesällä työskentelen osa-aikaisesti yliopistolla osallistavan liikuntasuunnittelun projektin parissa eli olen päässyt käytännössäkin toteuttamaan hankkimaani osaamista. Vuodessa ehtii tapahtua paljon! Jos jotain tällä kirjoituksella haluan saavuttaa, niin sen, että joku muukin alan vaihtoa/lisäystä pohtiva saa pontta pohdinnoilleen. Uuteen tutustumineen kannattaa aina ja omaa osaamista kannattaa kehittää ennakkoluulottomasti!\nLisäksi, jos liikunta ja yhteiskunta kiinnostavat, mutta et silti itse ole huippu-urheilija, kannattaa silti hakea liikuntatieteelliseen.\nHaluatteko jatkossa kuulla lisää, mitä liikuntatieteellisen opinnoissa tapahtuu tai millaisia aihepiirejä käsittelen? Kerron mielelläni, jos kiinnostusta löytyy!\nKaikki kuvat ovat Kööpenhaminan Ørestadin uuden kaupunginosan moniaktiviteettipuisto Plug’n’Playsta.\nPosted in Blogi ja Tagged akateeminen elämä alanvaihto kevät liikunnan yhteiskuntatieteet maisema-arkkitehtuuri opiskelu yliopisto\nPrevious articleAjankohtaistaKun koulutusta uudistettiin ja uudistettiin\nNext articleBlogiTurvallisempi vai esteettömämpi Suomi?


Rechargeable Roto-Bator Mouth - Masturbaattori, Oraali— Omahupi.fi\nEtusivu Rechargeable Roto-Bator Mouth - Masturbaattori, Oraali\nRechargeable Roto-Bator Mouth - Masturbaattori, Oraali\nMateriaali: TPR / ABS\nTuotteen kokopituus: 24 cm\nUlkohalkaisija: 8,5 cm\nJellytunnelin pituus: 13,5 cm ja halkaisija 4,5 cm\nMoottori: 3 pyörimisnopeutta, 7 pyörimisohjelmaa.\nTämä keinosuu hoitaa hommat puolestasi. Ei enää väsyttävää edes-takaisin liikettä tai puristelua. Laita vain peniksesi tämän houkuttelevan näköisen keinosuun sisään ja paina nappia. Moottoroitu tunneli pyörii itsestään tuoden sinulle ennen kokematonta nautintoa!\nRoto-Bator-keinosuu koostuu jellymäisestä materiaalista valmistetusta sisätunnelista ja moottorin avulla pyörivästä ulkotunnelista. Kovamuovista valmistettu ulkotunneli on varustettu metallikuulilla, jotka hierovat jellytunnelia ja samalla penistäsi joka puolelta.\nVoit säätää ulkotunnelin nopeutta ja erilaisia pyörimisohjelmia vain kahta nappia painamalla. Metallikuulat hierovat penistäsi todella nautinnollisesti juuri niin kuin haluat. Myös pehmeä sisätunneli on nystyröity, joten voit kokea erilaisia aistimuksia monelta suunnalta. Kirkkaiden tunneleiden ansiosta näet kuinka penistäsi hoidellaan.\nRechargeable Roto-Bator Mouth -tekosuussa on erittäin tehokas pyörittävä moottori. Moottorin ollessa käynnissä laitteen sisällä olevat 8 pientä LED-valoa vilkkuvat eri väreissä ja eri rytmeillä. Tämä masturbaattori ladataan pakkauksen mukana tulevan USB-kaapelin kautta. 2 tunnin lataamisella saat 1,5 tuntia silkkaa nautintoa!\nRoto-Bator -laitteen voi purkaa näppärästi osiin pesua varten. Pese tunneli ja suuaukko miedolla saippuavedellä tai erotiikkavälineille tarkoitetulla puhdistusaineella. Kotelon voi puhdistaa kostutetulla liinalla pyyhkimällä.


Lapin tyvär maailmalla: tammikuuta 2017\nNyt se päivä vihdoinkoitti, nimittäin kotiinlähtö! Viimeinen aamutalli, viimeiset heipat hevosille! Haukaa oli, mutta on on kiva palata kotiinkin.\nMitä tästä reissusta jäi käteen?\npaljon, paljon tietoa nuorista hevosista, silmien aukeamista orien käsittelystä. Uusia tapoja tehdä vanhat tutut asiat. Paljon tietoa, neuvoa ja ehkä jopa hieman rentoutumista siellä hevosen selässäkin! Niin ja ennen kaikkea hulvattoman hauskoja muistoja! Kiitos ennen kaikkea Kristan ja Saanan! Mulla oli todella hauskaa! Kiitos myöskin Frank, Jan, Kjell, Aki, Matze ja Jasmine! Thank you everyone and everything!\ntässä vielä hieman kuvia\nViimeinen aamutalli pulkassa!\nNagel Tornaun portti\nmaneesin hiekka oli valkoista!\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 11.56 Ei kommentteja:\nViimeinen päivä... Haikea fiilis. Mutta onneksi ei kerennyt pohtimaan sen enempää, koko päivä oli hoppu! Perjantaina nimittäin poltto merkittiin osa varsoista.\nPolttomerkkaus tapahtui kokonaisuudessaan näin:\nVarsalta klipattiin poltto merkittävä kohta\nVarsalle pistettiin siru\nVarsa poltto merkittiin.\nKatsoin muutaman varsan jonka jälkeen juoksutin osan hevosista, jotta eivät joutuisi seisomaan vain karsinassa.\nTässä vielä hieman kuvia polttomerkkauksesta.\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 11.39 Ei kommentteja:\nSunnuntaina tuli aika sanoa heipat Levissonille ja Pienelle miehelle ja toivottaa onnea suureen maailmaan. Pomon tytär Sara haki pojat omaan talliinsa. Se tuleeko niistä tulevaisuuden hyppy staroja jää nähtäväksi. Ponnua löytyy kyllä molemmilta vielä pitkälle.\nSara toi samalla myös meille kuusi uutta hevosta. Jan ja Jasmine kokeilivat maanantaina minkälaisia uudet tulokkaat ovat ratsastaa ja miten ne hyppäävät.\nMaanantaina käytettiin myöskin kaikki siitostammat hyppäämässä irtona, jonka jälkeen Jacson sai kaikki tammansa takaisin laitumelle. Jacson on pieni musta shetlanninponi ori joka asustaa siitostammojen kanssa. Luulee olevansa suurikin johtaja ori, todellisuudessa tammat sietävät sitä vain siksi, että eivät pääse siitä eroon :D\nUusien hevosten joukossa oli myöskin pomomme Peterin pojalle Philipille uusi hevonen. Koska Philip ei itse ole päässyt tallille olen minä saanut ratsastaa sen nyt kolme päivää. Champion on todella kuuliainen ja yllättävän rauhallinen tai ainakin se tuntuu siltä Plinganiin verrattuna :D Plinganin olen myöskin ratsastanut tällä viikolla joka päivä. Siinä on hevonen josta ei vaan lopu virta! Pieni duracell- pupu!\nLiikutus lista! Näin tiedetään kuka on tehnyt mitäkin mikäkin päivä :)\n( täällä on siis kaikilla ratsuttajilla omat satulahuoneet )\nKaura syötetään litistettynä.\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 12.06 Ei kommentteja:\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 10.59 Ei kommentteja:\nEilen tapahtui jotain hyvin jättittävää...\nAki pyysi Kristaa viemään Lotan laukun satamaan, mutta Krista oli lähdössä treeneihin Baby Mietzen kanssa, koska viikonloppuna on Babyn ihka ensimmäiset kilpailut!\nKrista kysyi voinko minä viedä sen ja lupasin tottakai viedä, navigaattorin avulla uskoin selviytyväni. :D\nNo lähdin ajamaan, matkaa satamaan oli sellaiset 60-70 km, matkan varrella minun piti käydä tankilla. No problem! Sen olen täällä ennenkin tehnyt. Btw! täällä ei ole automaatteja! kaikkialla maksetaan aina sisälle. Tankattuani olin käynnistämässä auton, no ei käynnistynyt! siis ei sanonu yhtään mitään! Ja ei muutakuin Akille soittoa.. "Tankkasin joo, mutta auto ei käynnisty... " no Aki tiesi heti missä vika, konepelti auki. Hetkinen! Mistä? Miten? Pitääkö mun koskea johonkin?\nHeini osaa ajaa autolla, mutta muuten Heini ja autot eivät sovi samaan lauseeseen... En todellakaan ole mikään autojen ihmenainen.\nHoidin tilanteen niinkin naisellisella tavalla että pyysin apua! ;D Mies jolta pyysin apua puhui Akin kanssa puhelimessa, Aki sai selvittää hänelle Saksaksi mikä on ongelma ja miten sen voi korjata. Sitten tyyppi vaan korjas sen! Tähän meni ehkä max 2min. Ihana mies! Kiitin häntä tuhannesti avusta! Pieni vaiva hänelle, suuri apu minulle! Pääsin jatkamaan jännittävää matkaani kohti satamaa. Satamaan päästyäni minun piti etsiä hevosauto rekkojen seasta ja voi juku siellä olikin sitten rekkoja poikineen! Hetken etsimisen jälkeen löysin hevosauton. Elefantin kokoisesta hevosen kuvasta auton kyljessä oli apua! Laukku hevosautoon ja tehtävä suoritettu! Takaisin autoon navigaattoriin määränpääksi koti. Takaisin päin matka oli huomattavasti rennompi, ei tulen palavaa kiirettä, ei mitään ongelmia.\nTäytyy sanoa, että olihan sen melkoinen koettelemus. Mutta mä selvisin!\nVielä täytyy kehua, että kyllä Saksassa teiden kunnot on ihan eri luokkaa kuin Suomessa.\nSitten muutama kuva tältä viikolta, mitä töiden välissä on tullut napattua :)\nVauvat pääsivät ulkoilemaan!\njee! Ponit tulkaa mukaan rallittaan!\nKritan nuoriheppa Reino\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 12.56 Ei kommentteja:\nViime viikko oli täälläkin hieman kylmempi kuin aikaisemmat. Auton ikkunoita jouduttiin raaputtaan ja nastarenkaita tuli ikävä. Yhtenä iltana satoi jopa luntakin! vähän, mutta satoi kuitenkin ;D\nMyöskään täällä ei vältytty putkien jäätymiseltä. Meillä oli onneksi vain yläkerran pitkän käytävän putket jäässä, Onneksi ei kaikkialla tallissa. pari päivää mentiin ihan sankoista juottamalla, viikonloppuna kun pakkaset lauhtui, saatiin putketkin toimimaan ja korjattiin hevosten rikkomat juomakupit. Nyt meillä taas toimiii kaikkialla juomakupit. Hurraa!\nOsa nuorista hevosista pääsivät myöskin irtopyppäämään viime viikolla.\nTässä Levisson odottaa omaa vuoroaan hyppäämään!\nTäällä on myös kaksi lehmää!\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 22.08 Ei kommentteja:\n25.12. Krista lähti joulun viettoon Suomeen ja jäimme Saanan kanssa kahdestaan vajaaksi viikoksi. Maanantaina ja tiistaina juoksutettiin kaikki hevoset, niin että saatiin kaikki käymään ulkona. Keskiviikkona Frank (tallimestarimme) halusi irtohypyttää hevosia. Näin saatiin kaikki nuoret hevoset irtohyppäämään, vaan Aurola piti tuona päivänä vapaa päivän. Kennethkin innostui niin että päätti kujan jälkeen että tämänhän voi tulla myös toiseen suuntaan ravissa 120cm okseri väärästä suunnasta, eikä mitään ongelmaa! Ponnua löytyy!\nTällä viikolla hoidimme Saanan kanssa myös Kristan omat hevoset Mäyrän ja Reinon. Saana huolethti Mäyrän liikutuksen ja minä Reinon. Reino osottautui todella herttaiseksi nuoreksi pojaksi. Hirveän kiltti ja rauhallinen, yritti kaikkensa, mutta on vasta 4 vuotias niin ei osaa vielä ihmeitä, opettelee pikkuhiljaa.\nViikko meni jälleen tosi nopeasti. Lauantaina olikin jo uusivuosi jota me Saanan kanssa juhlistettiiin niinkin railakkaasti että katsottiin leffaa ja maattiin sohvilla toipuen jälleen raskaasta viikosta :D\nLähettänyt Heini Hartikainen klo 4.12 Ei kommentteja:\nOlen 23-vuotias naisen alku Pohjoisesta. Opiskelen ratsastuksen ohjaajaksi Ylä-Savon Ammattiopistossa Hingunniemessä. tervetuloa seuraamaan työssoppimis jaksoani Pohjois- Saksassa.


Yksinoikeudella: Trump Tower -kokouksen järjestänyt britti kiistää Venäjän salaliiton sanomalla tarjouksensa olevan "puhdasta turvotusta" | Politicopathy\nYksinoikeudella: Trump Tower -kokouksen järjestänyt britti kiistää Venäjän salaliiton sanomalla tarjouksensa olevan "puhdasta turvotusta"\nHelmikuu 26, 2020 Helmikuu 27, 2020\nSurullisen Trump Tower -kokouksen järjestänyt britti on kiistänyt kuuluvansa venäläiseen salaliittoon sanomalla, että hänen tarjouksensa Hillary Clintonin lialta ennen vuoden 2016 vaaleja oli vain "vähän puhdasta turvotusta".\nEntinen Fleet Street -lehden toimittaja Rob Goldstone kertoi PR-guruksi, kertoi The Telegraphille, että hänen kiistanalainen lähestymistapansa Trump-kampanjaan levittää tietoa, joka "syyttäisi" hänen kilpailijansa, oli liian hypeinen.\nHerra Goldstone kertoi tekevänsä lähestymistavan vain hänen asiakkaansa, azerbaidžaanilaisen poptähden puolesta, ja liioitteli tarkoituksellisesti sähköpostia Donald Trumpin pojalle Don Jr: lle, joka teki maailmanlaajuisia otsikoita löydettyään.\nHän väitti myös, että hän ei olisi koskaan tehnyt niin yksityiskohtaista sähköpostiosoitetta, jos se olisi osallistunut johonkin juoniin, sanoen: "Jos sinulla olisi epäkohdetta, että se voisi osoittautua lain vastaiseksi, tarkoitan, miksi kirjoitat kaiken tämän?"\nHerra Goldstonen huomautukset tulivat haastatteluun viimeisimmästä jaksosta The Telegraph's Crossfire-podcast, joka tutkii Yhdistyneen kuningaskunnan näkökulma Trump-Venäjä-skandaaliin.\nJakso, joka voidaan kuulla verkossa Tänään keskittyy britteihin, jotka ovat Venäjän tutkimuksen yhden kiistanalaisimman näkökohdan - Trump-Trump Tower -kokouksen - ytimessä.\nKokous 3. kesäkuuta 2016, noin viisi kuukautta ennen Yhdysvaltain vaaleja, pidettiin silloisen republikaanien presidenttiehdokkaan toimistossa Trump Towerissa, New Yorkissa.\nSe näki Trumpin pojan Donald Trump Jr: n, hänen väkensä Jared Kushnerin ja sitten kampanjapäällikön Paul Manafortin tapaavan herra Goldstonen ja ryhmän venäläisiin sidottuja henkilöitä.\nHerra Goldstone oli pyytänyt kokousta muutamaa päivää aiemmin lähettämällä Trumpin pojalle viestin, joka tarjosi likaista venäläisten Clintonille. Donald Jr: n vastaukseen sisältyi sanat "jos se on mitä sanot, rakastan sitä".\nKriitikot pitivät 137-sanallista sähköpostia, sen jälkeen kun se levisi lehdistöön herra Trumpin vaalien jälkeen, todisteeksi siitä, että Trump-kampanja oli valmis hyväksymään Venäjän avun vaalien kallistamisessa ehdokkaansa hyväksi.\nHerra Goldstone kertoi, että kokouspyynnön oli esittänyt hänen edustamansa poptähti Emin Agalarov, jonka isä oli Venäjän miljardööri, ja väitti, että hän ei tiennyt tietojen yksityiskohtia.\nHän sanoi, että hän tietoisesti hyppäsi sähköpostin kiinnittääkseen Don Jr: n peliin, että kokouksen järjestämättä jättäminen olisi tyytymättömästä hänen asiakkaalleen.\n"Se oli vähän puhdasta turvotusta saadakseen huomionsa", herra Goldstone kertoi podcast, väittäen, ettei hänellä ollut syytä uskoa, että Venäjä punnitsi Trumpia kampanjan aikana.\nHän kertoi myös tosiasian, että hän oli niin selkeä sähköpostiviestissä, ja jakoi jopa sijaintinsa Trump Towerissa sosiaalisessa mediassa juuri ennen kokousta, jonka mukaan hän ei toiminut petollisesti.\nHerra Goldstone sanoi: "Mitä sanoisin, jos olisin todellakin mukana siinä, etkö usko, että ehkä en antaisi koko siinä mainittua reseptiä [sähköposti]? Sanoin kaiken siinä sähköpostiviestissä.\n"Ehkä olisin juuri sanonut" Rakas Don, voisitko soittaa minulle? " Ehkä tekisin sen. Ja sitten kun meillä oli kokous, kirjauduin siihen Facebookissa julkisesti. ”\nKokouksesta ei lopulta löytynyt räjähtäviä tietoja, jotka kiinnostivat Trump-kampanjaa läsnä olevien ja Venäjän vaalien sekaantumista tutkineen erityisedustajan Robert Muellerin päätelmien mukaan.\nVenäläinen asianajaja, joka osallistui Goldstonen kanssa, tarjosi tietoja väitetysti kyseenalaisista lahjoituksista Clintonille ja lobbaa Magnitsky-lakia vastaan, joka on Yhdysvaltain laki, jolla määrättiin Venäjän venäläisille ja joka oli maan presidentin Vladimir Putinin vika.\nLäsnä olleet Trump-kampanjan hahmot eivät kuitenkaan olleet kiinnostuneita, ja Mueller-koetin näki viestit, jotka osoittivat, että herra Kushner lähetti sähköpostitse avustajia yrittäessään päästä pois kokouksesta, kun se tapahtui.\nHerra Mueller päätyi lopulta siihen, että Trump-kampanjan ja Venäjän välillä ei ollut rikollista salaliittoa, ja hän ei esittänyt syytöksiä Trump Tower -kokoukseen.\nHerra Goldstone sanoi taaksepäin katsoessaan edelleen olevansa järkyttynyt siitä, kuinka hän joutui kiistelmän keskipisteeseen sähköpostista, jonka hän kirjoitti vain kolmessa minuutissa iPhonella.\n"Vielä tänäkin päivänä on käsittämätöntä, että olisin voinut laittaa itseni ja löytää itseni keskittymään siihen, mikä on yksi suurimmista poliittisista skandaaleista varmasti Yhdysvaltain poliittisessa historiassa ja historiassa", hän sanoi.\n”Se, että ihmiset ovat kirjoittaneet - ja minun on vielä todistettava toisin - että kirjoitin sen, mitä on kutsuttu historian tunnetuimmaksi sähköpostiosoitteeksi, on minulle järkyttävä. Ja en osaa sanoa sitä millään muulla tavalla kuin en edes kiinnittänyt siihen huomiota. ”\nTilaa Crossfire ilmaiseksi Apple Podcastit, Google Podcastit, Spotify, Pocket Casts tai etsi ”Crossfire” podcast-sovelluksestasi.\nEdellinen Post Feminismin puhtauden sodat\nSeuraava Post Uudet todisteet tukevat Loughlinin ja Giannullin viattomuutta, lakimies sanoo\nKoronavirus, Donald Trump, Aasia: Keskiviikon tiedotuksesi\n(Haluatko saada tämän tiedonannon sähköpostitse? Tässä on ilmoittautuminen.) Huomenta. Tarkastelemme tutkijoiden synkkää koronavirusennustetta\nDonald Trump sanoo, että britit evakuoidaan jätteistä risteilyaluksista Floridan edustalta\nDonald Trump kertoi keskiviikkona, että Yhdysvaltojen viranomaiset evakuoivat matkustajat, mukaan lukien britit, telakalta johtuvalta jätehuollon risteilyalukselta\nKansallinen lukitus koronaviruksen lopettamiseksi? Trump on "ajatellut tehdä niin"\nVastaa Twitteriin 1245555556305129474Retweet Twitterissä 1245555556305129474Kuten Twitterissä 1245555556305129474\n"Batman" -maineen Michael Keaton kehottaa presidenttiä Trumpia "poistumaan tieltä" koronaviruspandemian keskellä\nVastaa Twitteriin 1245555280407973888Retweet Twitterissä 1245555280407973888Kuten Twitterissä 1245555280407973888\nNew Jerseyn demokraattien kuvernööri pakotettiin peruuttamaan aseen ostokiellon\nVastaa Twitteriin 1245555252973076480Retweet Twitterissä 1245555252973076480Kuten Twitterissä 1245555252973076480


HUUSHOLLI.: Laiva on lastattu...\nAnnukka 18. tammikuuta 2016 klo 10.02\nEn oo mitenkään muumi-innostunut, mutta pakko sanoa, että noi hytit näyttää kyllä kivoilta punaraitaisine verhoineen ja muumeineen. Bikkekin näköjään viihtyy :). Eikä mahtanu tosiaan nälkä vaivata tolla reissulla. Eikä jano ;). Mutta luulin, että laiva, jolla olitte, oli nimeltään Serenade. Vaan eipä se oo niin justiinsa, kun en muutenkaan näköjään pysy kärryillä mistään :9\nPepi 18. tammikuuta 2016 klo 12.12\nNo niinpä oli paatit menneet sekaisin, vaan niin oli kyllä sitten yhdellä henkilökunnastakin kun kysäisin, että "niin muuten, kummallakos me nyt ollaankaan" - kerrankos sitä nyt sattuu :) (nyt on virhe korjattu)\nHytit oli kivoja kaikkinensa, tykkäsin myös tuosta pirteästä ilmeestä.\nMatkatar 20. tammikuuta 2016 klo 18.28\nVau minäkin haluan tuonne maistelemaan ja ihmettelemään! Siitä onkin aikaa kun on Siljalla tullut reissattua, vai löytyy sieltä nykyään Desigualiakin! Olen kyllä Grease -hullu joten täytyy miettiä jos saisi mahdutettua johonkin väliin...\nPepi 20. tammikuuta 2016 klo 22.00\nNo nyt sitten kevääks varausta nenemään, huhtikuun alkupäivinä starttaa musikaali :)\nNuo uudet jutut on kyllä ihan nappiin!\nMatkatar 21. tammikuuta 2016 klo 20.52\nHih...täytyi tulla ihan kertomaan että samantien menin katsomaan näitä ja sainkin idean että varaan liput mulle ja tytöille äitienpäiväristeilylle! Ompas kivaa!\nPepi 21. tammikuuta 2016 klo 21.39\nMullakin on lahjakortti käytettävissä, jäin miettimään josko vaikka itse...vai mitä sen kanssa tekis :)


Muistot koruiksi - Starbox Muistot koruiksi\n14.10.2016 klo 12:35 Heidi ja Raisa Tilaa blogi\nVanha puutalo kylpee kesäauringossa. Lasiverannan ikkunalaudat ovat täynnä kirkkaan- ja vaaleanpunaisia pelargonioita.\nAstun sisälle taloon, tiedän että olen tervetullut aina mummolaan, hiljaisuuden rikkoo vain kiikkutuolin tasainen natina puulattiaa vasten ja sukkapuikkojen rytmikäs kilahtelu. Menen peremmälle ja huutelen tervehdykset, mikä ilo vanhuksissa syttyykään. Ennen kuin huomaankaan on mummo jo laittanut kahvit porisemaan, vastailen ukin kysymyksiin; miten työt menee? Onko reipas ja rehti mies jo löytynyt? Mummo kattaa kahvipöytää samalla kun ukin kanssa rupattelemme. Kuinka hyvää tarinointi tekee niin vanhuksille kuin itselleni.\nMummo huutelee että kahvit on kupissa ja jäähtyy, jos ette malta tulla juomaan. Pöydän peittää pitsiliina, vieraille vain parasta, vitriinikaapista on haettu kauniit, sirot, ruusukuvioiset kupit, ja laatikosta kaivettu sievät pienet hopealusikat. Mummo on tehnyt herkkuja toivoen että saisivat kahviseuraa piristämään hiljaista ja tasaista arkea, pöydästä löytyy aamupäivällä paistettua pullaa ja lusikkaleipiä. Sekoittelen sokeria kahviin pienellä hopealusikalla, nautin mummolan kiireettömästä tunnelmasta.\nTulee päivä kun mummola hiljenee, ei ole enää pullan paistajaa, ei kahvin keittäjää, eikä kiikkutuoli natise enää entiseen malliin. Lusikkaenkeli Jaana Hirvonen tekee ainutlaatuisia koruja käsityönä vanhoista hopea esineistä ja muista kierrätettävistä materiaaleista. Hänelle voi toimittaa omia materiaaleja, joista saa uniikkeja ja historiaa mukanaan kantavia koruja. Näin näitä arvokkaita hetkiä voi kantaa mukanaan niin arjessa kuin juhlassa. Kahvipöydän hopealusikat saavat uuden elämän.\nMuistakaa käydä tervehtimässä vanhuksia, käykää nauttimassa mummolan tunnelmasta ja painakaa mieliinne ja sydämiinne ne hetket, jotka saatte viettää heidän kanssaan.\nKuvissa; Lusikanvarsista tehty rannekoru, 5 markan kolikoista tehdyt korvikset ja 10 pennin kolikoista rannekoru


Kuopataan kiky | Turun Vasemmistoliitto\n« Perustulo on tul..\nTorstai 7.3.2019 klo 19:39\nTurun Vasemmistoliiton kevätkokous vaatii, että kilpailukykysopimuksen pidennetystä työajasta luovutaan seuraavalla työmarkkinakierroksella. Tämä niin sanottu sopimus on ryöstö, jonka varjolla suoritettiin suora tulonsiirto työntekijöiltä työnantajille erityisesti yksityisellä sektorilla. Lisäksi julkisilla aloilla lomarahaleikkaukset heikensivät työntekijöiden toimeentuloa.\nKikyn takia monien suomalaisten jo valmiiksi erittäin raskas työtaakka vain kasvoi, kun työaikaa pidennettiin 24 tunnilla korvauksetta. Suunta on väärä, sillä työaikaa pitäisi pikemminkin lyhentää. Työajan lyhentäminen parantaa työntekijöiden ja laajalti koko yhteiskunnan hyvinvointia. Suomeen tarvitaan seuraavaksi hallitus, joka tukee työväenliikkeen pitkäaikaista tavoitetta työajan lyhentämiseksi.\nPalkansaajien on irtisanouduttava kiky-tunneista yhteisessä rintamassa, kuten useilla aloilla on jo tehty.\nTurun Vasemmistoliiton kunnallisjärjestö ilmaisee kaiken tukensa kilpailukykysopimuksen hautaamiseksi.


Tehokkuutta asennusorganisaation töidenhallintaan - case Puustelli | Hillava\n11.07.2017 – 09:13\nTöidenhallinta on merkittävä osa-alue kaikille yrityksille toimialasta riippumatta. Töidenhallinnan tärkeys korostuu erityisesti aloilla, joilla töihin ja niiden suorittamiseen vaikuttavia muuttujia on paljon. Asennusorganisaatio on yksi tällainen ala, jossa tulee usein ottaa huomioon lukuisia muuttujia töiden suunnittelemisessa ja toteuttamisessa. Tämä sama asia huomioitiin myös Puustelli Group Oy:n asennusorganisaatiossa. Heillä toimintojen tehostamiseen haettiin ratkaisu ottamalla käyttöön mobiili toiminnanohjausjärjestelmä – Hillava.\nAsennuksia suorittavalla yrityksellä tiedon välittyminen ja reaaliaikaisuus ovat erityisen tärkeässä asemassa. Jos prosessissa on yrityksen itsensä lisäksi myös asiakas, on asiakkaan tiedottaminen/asiakasviestintä esimerkiksi muuttuvista aikatauluista avainasemassa. Tässä avuksi tulee tehokas töidenhallintajärjestelmä, joka tukee asennusorganisaatiolle merkittäviä prosesseja. Asennusorganisaatioille tyypillistä on myös se, että suuri osa työstä ja raportoitavista prosesseista tapahtuu toimiston ulkopuolisissa työkohteissa. Sen vuoksi on tärkeää, että asentajilla on käytössään työkalu, jolla raportointi ja asiakastietojen tarkistus voidaan tehdä kätevästi kentältä, tukien aidosti Field Service -toimintaa. Lue lisää aidosti mobiilin toiminnanohjausjärjestelmän ominaisuuksista blogistamme.\nPuustelli Group Oy on keittiökalusteita valmistava ja asentava yritys, joka on osa Harjavalta-konsernia. Konsernin palveluksessa työskentelee n. 850 henkilöä ja se toimii Suomen lisäksi myös kansainvälisillä markkinoilla. Puustellin aiempi töidenhallinta pohjautui pääasiassa paperisiin kalentereihin. Paperiset kalenterit eivät kuitenkaan mahdollistanut aidosti tehokasta toimintaa. Tämä oli yksi niistä osa-alueista, joihin Puustelli haki ratkaisua ottaessaan Hillava-toiminnanohjausjärjestelmän käyttöön yrityksessään. Nyt Hillava on ollut yrityksessä käytössä jo toista vuotta ja yrityksen prosessit ovat tehostuneet huomattavasti.\nLue koko Puustellin case-kuvaus – miten Hillava tehosti heidän toimintaansa, miten ratkaisu sopeutui heidän olemassa oleviin prosesseihinsa ja millä tavalla uusi järjestelmä helpotti myös työntekijöiden arkea. Lataa case-kuvaus tai ota meihin yhteyttä – keskustelemme mielellämme siitä, miten Hillava sopisi juuri teidän organisaationne tarpeisiin.\nPrevEdellinenLaadukasta työtä vai jatkuva reklamaatioiden virta?\nSeuraavaLaadulla luottamusta – Asiakasnäkökulma luottamukseen ja laatuunNext


Soluviittausten käyttäminen kaavassa - Excel\nSoluviittausten käyttäminen kaavassa\nKun luot Yksinkertaisen kaavan tai kaava, joka käyttää funktiota, voit viitata laskentataulukon soluissa oleviin tietoihin lisäämällä soluviittauksia argumenteissa. Esimerkiksi Anna tai valitse soluviittaus A2, kun kaava käyttää solun arvon tuloksen laskemiseen. Voit luoda viittauksen solualue.\nSaat lisätietoja soluviittauksia luominen tai muuttaminen soluun viittaavat. Lisätietoja kaavoista, katso Yleistä kaavoista.\nTee jompikumpi seuraavista: valitse solu, joka sisältää haluamasi arvon, tai kirjoita sen soluviittaus.\nVoit luoda viittauksen valitsemalla solun, solualueen, sijainnin toisesta laskentataulukosta tai sijainnin toisesta työkirjasta.\n1. Ensimmäinen soluviittaus on B3, ja sen väri on sininen. Solualueen reunaviivat ovat siniset, ja sen kulmissa on neliöt.\n2. Toinen soluviittaus on C3, ja sen väri on vihreä. Solualueen reunaviivat ovat vihreät, ja sen kulmissa on neliöt.\nVihje: Voit myös kirjoittaa nimetyn solun tai alueen viittaus. Lisätietoja on artikkelissa nimien määrittäminen ja käyttäminen kaavoissa.\nKopioi esimerkkitiedot seuraavaan taulukkoon ja lisää se uuden Excel-laskentataulukon soluun A1. Kaavat näyttävät tuloksia, kun valitset ne, painat F2-näppäintä ja sitten Enter-näppäintä. Voit säätää sarakkeiden leveyttä, jotta näet kaikki tiedot. Voit määrittää "Varat" (B2:B4) ja "Vastattavat" (C2:C4) käyttämällä Määritä nimi -komentoa (Kaavat-välilehti, Määritetyt nimet -ryhmä).\nPalauttaa kolmen osaston varojen summan määritetyssä nimessä "Varat", joka on määritetty solualueeksi B2:B4. (385 000)\nVähentää määritetyn nimen "Vastattavat" summan määritetyn nimen "Varat" summasta. (293 000)


Datasecurity goes the Internet of Things (IoT) – verkkoja on, käyttäjät ja laitteet puuttuvat - Sollertis Blogi\nBlogi / Sollertis / Tietoturva / Datasecurity goes the Internet of Things (IoT) – verkkoja on, käyttäjät ja laitteet puuttuvat\nDatasecurity goes the Internet of Things (IoT) – verkkoja on, käyttäjät ja laitteet puuttuvat\n6.8.2018 Reijo Holopainen\nEsineiden Internet on kärsinyt imagollisesti siitä, että sen tietoturvaominaisuudet ovat lievästi sanottuna kuratasoa. Kriittisissä sovelluskohteissa taas on jouduttu käyttämään jos jonkinnäköistä purkkaviritystä, muun muassa VPN-tunnelointia. Tämä on tehty datasuojan vähimmäistason turvaamiseksi.\nNyt vasta uusi esinenetin sukupolvi, sen korkeabittiset formaatit, kuten NB IoT, LiTe1 ja LoRa, tekevät esineistä turvallisia ja varmatoimisia kaikilta ominaisuuksiltaan. Turvanäkökulmasta on ensiarvoisen tärkeää, että palovaroitin todella toimii, vaikka se olisi jossain maanuumenissa betonin ja luontoesteiden ympäröimänä. Näitä uuden polven dataturvalliseksi optimoituja laitetta ei käytännössä voi kaapata, eikä yksittäisestä laitteesta alkaen pääse käsiksi koko verkkoon.\nNarrowBand IoT:n teknisen tietoturvan perusta on 128-bittinen AES-salauksen kaksisolmuinen salausavain. Ylipäätään AES-solmun voi kaapata vain, jos laitteeseen pääsee fyysisesti käsiksi. Sovelluksen integroidun solmun kautta ei pääse kuitenkaan korkkaamaan verkon muita laitteita, sillä salausavaimet ovat laitekohtaisia.\nSamoin LoRan vahvuuksia on arkkitehtuurin pitkälle viety tietoturva. Jokaisella solmulla on kaksi AES-128-tasoista salausavainta, ensimmäinen verkkotasolla ja toinen sovellustasolla.\nOperaattori Telia kertoo ottaneensa käyttöön esineiden internetin NB IoT -verkkoteknologian Suomessa koko verkossaan. ”Koko verkkoomme tehdyn päivityksen myötä esineiden internet lunastaa sille asetetut lupaukset”, se julistaa. Lisäksi verkko-operaattori Telia kehaisee, että ”lukuisat asiakkaamme ovat innostuneita palveluista”.\nMistä palveluista, tarkkaan ottaen?\nMyös DNA ja Elisa ovat päivittäneet ja optimoineet mobiili-internetverkkoonsa NB IoT – valmiuteen, mutta hieman hillitymmällä tiedotuksella. Kaikki näyttäisi olevan hyvin, paitsi ettei huippuhienoihin tekniikkastandardeihin optimoituja komponentteja oikeasti ole vielä saatavilla.\nValmistajista ainakin Kamstrup ja Huawei kyllä pilotoivat teknologioitaan, ja näissä hankkeissa liikkuu joitakin kymmeniä tuhansia NB IoT -komponentteja, mutta muuten rakennusautomaation maahantuojat eivät ole kuulleetkaan suurilla lupauksilla ryyditetyistä ihmekomponenteista.\nTelian lupaukset ”viittä vaille valmiista uudesta teknologiasta” alkoivat jo viime syksynä. Uusien, suojaukseltaan 128-bittisten tekniikoiden oli määrää ”muuttaa kokonaisia toimialoja”. Luvassa oli aivan uudentyyppisiä käyttötapauksia ”erityisesti älykkääseen kaupunki-infrastruktuuriin sekä liitettyihin teollisuuslaitteisiin ja prosesseihin”, kuten Telian liiketoimintapäällikkö Juha Lyijynen maalaili.\nAsiaa kysyttäessä Lyijynen on huomattavan varautunut, ja hän päinvastoin esittää vastakysymyksiä. Lopuksi hän arvioi NB IoT -tekniikaa, ettei siitä saisi ”hyvää kohujuttua”.\nAhah, mistäs tuommoinen tuli mieleen?\nTotta puhuen komponenttivalmistajat eivät ole ilahtuneita teleoperaattorien räyhäkkäästä liikkeellelähdöstä ja ulostuloista, koska valmistaja joutuu myymään ei-oota innostuneille kyselijöille. Oikeasti vanha häiriöherkkä ja haavoittuva IoT-tekniikka tulisi korvata uudella tekniikkasukupolvella, mutta tähän asti suuret operaattorit ovat onnistuneet vasta aiheuttamaan hämmennystä.\nTulee mieleen hypetys WAP-formaatin ajalta vuosituhannen vaihteessa.


ankee – Taikalyhty – Elokuvablogi\nKorso (2014) arvostelu – Köyhän miehen Louhimies\nOn 23.10.2014 7.4.2018 Tekijä Heini L.Kategoria(t): Elokuva-arvostelu2 kommenttia\nOle huomannut, että yliviljelen teksteissäni, kenties myös puheessani, erästä sanaa. Tuo sana on ankee. Osaan nyt kiinnittää huomiota siihen, kuinka usein tuo sana kirjoituksissani esiintyy, ja nyt kun tekin osaatte, minun täytyy kenties vähentää sen käyttöä. Mutta minkä minä sille voin, että tuo sana tuntuu kuvaavan niin monia elokuvia niin hyvin? Se kuvaa hyvin myös …\nJatka artikkeliin Korso (2014) arvostelu – Köyhän miehen Louhimies\nMiksi en ole keräilijä, eli hyllyjä järjestelevän mietteitä\nOn 7.10.2014 9.8.2020 Tekijä Heini L.Kategoria(t): MuutaJätä kommentti\nkeräillä > kerätä. Erik. erilaisten esineiden tms. hankkimisesta ja kokoelmaksi järjestämisestä harrasteena. Kerätä postimerkkejä, rahoja, nimikirjoituksia. – Kielitoimiston sanakirja, 2008 Eräänä sunnuntaisena iltana aloin tutkailla kirjahyllyjäni, joiden sekaisuus on häirinnyt minua jo pitkään. Periaatteessa kirjat on joskus kauan sitten järjestetty lajityypeittäin, mutta siinä vaiheessa, kun Peter Vronskyn Serial Killers ja Visa Kalivan Rosenkreutz ja Suuri …\nJatka artikkeliin Miksi en ole keräilijä, eli hyllyjä järjestelevän mietteitä