Mitkä ovat In-Car Media -palvelimet?\nCar Tech Perusasiat\nKaikkien digitaalisen sisällön tuominen tielle\nMediapalvelin on tietokonetyyppi, joka tallentaa ja toimittaa ääni- ja videosisältöä. Kotimediapalvelimia käytetään usein video- ja äänisisältöjen jakamiseen useisiin eri paikkoihin koko talossa, mutta autoviestintäpalvelinten laajuus on yleensä keskittynyt enemmän. Nämä palvelimet on tyypillisesti suunniteltu toimittamaan sisältöä pääyksikköön. Automaattinen mediapalvelin voi kuitenkin palvella myös laajempaa tarkoitusta toimittaa virtausmateriaalia erilaisiin laitteisiin, jotka ovat kaikki yhteydessä langattoman verkon kautta.\nJoissakin pääyksiköissä on SSD tai perinteinen kiintolevy, ja toisilla on USB-liitännät tai SD-korttipaikat, jotka mahdollistavat tallennuksen lisäämisen. Toiset ovat suoraan yhteensopivia mediapalvelimien kanssa, ja jotkut voidaan liittää mediapalvelimeen aputulon kautta. Useimmissa tilanteissa pääset käsittelemään DIY-mediapalvelimen itse, mikä mahdollistaa valtavan määrän räätälöintiä.\nMediapalvelimiin voi sisältyä:\nkiinteä tila tai perinteinen HDD-tallennus\nJoitakin autotelinepalvelimien tyyppejä ovat:\nVäärin laajennetut viihdeasetukset\nOn olemassa useita erilaisia mediapalvelimia, ja jokainen järjestelmä toimii hieman eri tavalla. Automaattisten mediapalvelimien perustoiminnot ovat yhden tai useamman digitaalisen tiedoston tallentaminen, jonka pääyksikkö tai tietokone voi etänä käyttää. Tämä voidaan toteuttaa suorilla ääni- ja videoliitännöillä tai verkkoyhteydellä, ja peruspalvelimesta muodostuu yksinkertaisesti verkkoasenteinen tallennusväline (NAS), jonka pääyksikkö tai tietokone voi vetää sisältöä.\nMonimutkaisemmat palvelimet ovat lähinnä tietokoneita, jotka suorittavat saman toiminnon. Kun kyseessä ovat pääyksiköt, joita ei ole suunniteltu käytettäväksi mediapalvelimien kanssa, mediapalvelin voi lähettää ääni- ja videodataa apuvälineenä. Nämä mediapalvelimet on tyypillisesti kytketty LCD-näyttöön ja niitä ohjataan kosketusnäytön tai vaihtoehtoisen syöttötavan avulla. Joitakin tarkoitukseen rakennettuja jälkimarkkinoilla toimivia mediapalvelimia ovat myös optiset asemat ja muut vaihtoehdot.\nKun laitat DIY-autosulut palvelimelle, sinulla on paljon liikkumavaraa. Voit esimerkiksi palauttaa vanhan kannettavan tietokoneen tai yhdistää pienen tietokoneen taajuusmuuttajaan ja virtauttaa mediaa pääyksikkösi, puhelimiisi, tabletteihisi ja muille laitteille.\nOEM Multimedia Server Availability\nUseat OEM-infotainment-järjestelmät sisältävät jonkinlaisen mediapalvelimen toiminnallisuuden, vaikka ne eivät yleensä sisällä erillistä palvelinyksikköä. Fordin Sync, Kian UVO ja muut vastaavat infotainment-järjestelmät pystyvät tallentamaan ja toistamaan ääni- ja videotiedostoja. Muut infotainment-järjestelmät eivät sisällä mitään sisäänrakennettua tallennustilaa, mutta ne mahdollistavat digitaalisen sisällön pääsyn SD-kortinlukijaan tai USB-liitäntään.\nMediapalvelimen lisääminen olemassa olevaan auton äänentoistojärjestelmään\nJos haluat lisätä mediapalvelimen autoosi tai kuorma-autoosi, sinulla on muutamia vaihtoehtoja. Helpoin ratkaisu on ostaa tarkoitukseen rakennettu mediapalvelin. Jos et ole haitallinen myös pääyksikön päivittämisestä, voit myös ostaa videopääosaa, joka on suunniteltu toimimaan mediapalvelimen kanssa.\nToinen vaihtoehto on rakentaa DIY-palvelin. Tätä on paljon, mutta tarvitset yleensä joitain peruskomponentteja, kuten:\nJos sinulla on vanha kannettava tietokone, se saattaa olla mahdollista asentaa se auto-multimedian palvelimeksi. Muita helppoja vaihtoehtoja ovat tabletit ja älypuhelin. Voit kuitenkin myös harkita uuden järjestelmän rakentamista tai matalan profiilin paljain luiden kirjahyllytyyppistä tietokonetta. Myös pieniä, edullisia, Linux-pohjaisia tietokoneita on saatavilla.\nJotkut hienoimmista DIY-mediapalvelimista käyttävät kosketusnäytön LCD-näyttöjä, jotka huolehtivat sekä näyttö- että syöttölaitteiden vaatimuksista. Tällöin ääntä voidaan syöttää pääyksikön apulähteen kautta, kun kosketusnäyttöä käytetään videosisällön näyttämiseen.\nOnko se turvallista käynnistää tulipalo auton akulla?\nKuinka käyttää musiikkikirjastoa tiellä\nKuinka rekisteröidä ajoneuvosi verkossa\nMiksi auto ei käynnisty vaikka valot toimivat\nAuton niskatuki DVD-soittimet ja näytöt\nMusiikin kuunteleminen autossa USB-muistitikulta\n7 parasta Smart Car -tuotetta 2018 ostoon\nVIZIO VSB210WS 2.1-kanavainen kotiteatteriesittely\nTee oma diaesitys flipagrammalla\nKuinka tulostaa osan Word-asiakirjasta\nMikä on merkintä ja miksi meidän pitäisi tehdä se?\nMiten otat paikannuspalvelut käyttöön iPhonellasi tai Androidissasi?\nOpi mitä IDE tarkoittaa Web-kehityksessä\nMikä on AZW-tiedosto?\n6 parasta Wi-Fi-hotspotia, jotka on tarkoitus ostaa vuonna 2018\nHP OfficeJet Pro 8600 All-in-One-sarja\nJohdatus tietokoneverkon nopeuteen\nMitä ovat TGZ-, GZ- ja TAR.GZ-tiedostot?\nMikä on vertailuarvo?\nMikä on geotaggaaminen?\nMiten luodaan käynnistettävä Fedora USB Drive\nBluetooth Audio Vs. Aux-liitännät\n10 parasta Smart Home -tuotetta ostettavaksi vuonna 2018\n5 parasta ostopaikkaa tai myydä autoa verkossa\nLuo sivukartta ennen sivustosi rakentamista


gambia arkistot - Apu-Paku ry\nNakam! Terveisiä Apu-Pakulta Suomesta ja Gambiasta. Kangaskassikampanja oli menestys kiitos Teidän! Tilaamme 100 kappaletta Charity Bageja Pure Waste Textilelta ja ne saapuvat marraskuun puolivälin tienoilla. Tarvittaessa lähetämme ne tilaajien antamiin osoitteisiin, mutta aiomme myös kysyä, että voimmeko tuoda ne henkilökohtaisesti sovittuun paikkaan. Näin me hallituslaiset pääsemme tapaamaan hyväntekijöitä, vastaamaan kysymyksiin sekä lisäksi säästämme postituskuluissa. Henkilökohtainen […]\n28.9.2016 / Apu-Paku ry / Ei kommentteja\n”Kädenjälkiä pienemmiltä ja isommilta läheltä ja kaukaa.” Tervetuloa mukaan tukemaan lasten koulutusta Gambiassa. Se onnistuu tilaamalla Apu-Pakun kangaskassin juuri julkaistun mesenaattikampanjamme kautta. Kangaskassien design on tehty gambialaisten ja suomalaisten lasten yhteistyöprojektina. Pohjatyön kangaskassien designille ovat tehneet gambialaiset oppilaamme Pakau Penkun maalaiskylässä Gambiassa. Lapsia pyydettiin piirtämään, mitä heille tulee mieleen Apu-Pakusta ja tulos oli mitä hellyyttävin. […]\nApu-Paku toteutti Käpylän peruskoulun 8. luokan kanssa projektin, jossa luotiin kangaskassidesignit.\n30.4.2016 / Apu-Paku ry / Ei kommentteja\nNoin kuukauden uutiset: huhtikuu\n4.4.2016 / Apu-Paku ry / Ei kommentteja\nTässä julkaisussa kerrotaan uutisia Apu-Pakun toiminnasta Suomessa ja Gambiassa. Edellisestä julkaisusta onkin jo hieman aikaa, joten Apu-Pakussa ja koulussamme onkin ehtinyt tapahtua kaikenlaista!\nMesenaattikampanja on julkaistu\n5.11.2015 / Apu-Paku ry / Ei kommentteja\nApu-Pakun tukeminen konkreettisella ja helpolla tavalla on nyt mahdollista mesenaatti.me-sivuston kautta.\nThe first Apu-Paku van in Gambia 2010\nJoukkorahoitetaan kouluruoat sadalle lapselle\n4.11.2015 / Apu-Paku ry / Ei kommentteja\nApu-Paku kerää varoja Gambian maaseudulla sijaitsevan koulun hyväksi.\n© 2019 Apu-Paku ry


Keskustelu - Lukeminen kannattaa aina | Muut tiedeaiheet | Tiede\nklo 11:11 | 5.10.2013\nTässä uutinen siitä, miksi lukeminen muun muassa kannattaa aina. Tutkimus: Hyvä kirjallisuus kehittää kykyä ymmärtää muita ihmisiä\nKeksittekö muita syitä? Itsellä tulee mieleen, että kirjoista oppii muita tapoja toimia. Kirjat myös yleissivistävät, sillä viihteellisistäkin kirjoista oppii paljon. Esimerkiksi historiallisista romaaneista oppii paljon aikakaudesta ja sen tunnelmasta. Tämä kehittää historian tajua ja helpottaa asiatiedon omaksumista kyseiseltä kaudelta. Ja teknoutopioiden ahmiminen voi tehdä oikean tekniikan ja teknologian helpommin omaksuttavaksi. Yhteiskuntaa tavalla tai toisella käsittelevä kirjallisuus auttaa seuraamaan oikeankin yhteiskunnan tapahtumia jne.\nMikä on teidän tapanne lukea? Itsellä lukeminen painottuu enemmän iltaan ja sänkyyn nukkumaan mennessä. Luen joka ilta. Luen kyllä viikottain myös päivisin, mutta enää harvoin ahmin kirjoja maratonina niin että aloitan kirjan ja luen sen käytännössä yhdellä istumalla. Luen silti kirjoja pitkissä pätkissä, keskimäärin satakunta sivua per ilta tai istunto. Koen, että useimmat kirjat on luettava niin. Pieniin paloihin räpöstely vaikeuttaa tunnelmaan pääsemistä.\nNyt kun olen aloittanut opiskelut, tai aloitinhan minä ne jo viime talvena, olen vähentänyt tietokirjojen lukemista n. 50 %. Luen niitä edelleen, mutta aika harvoin. Huomaan vuoden aikana siirtyneeni yhä enemmän kotimaiseen kirjallisuuteen ja yllätyksekseni useiden lainaamieni kirjojen liepeessä lukee "esikoiskirja." Mistä lie tuokin johtuu? Tenttien vastapainoksi kaipaan jotain kepeää ja humoristista. Takakannessa on yhä useammin termi "lämminhenkinen." Dekkarien ahminta on jäänyt ja tilalle ovat tulleet hyvä kertomukset. Hyvä kirja on pikkuisen outo mutta ei liian outo. Jos minulla on vapaata niin että ei tarvitse lukea koulukirjoja, niin palaan tietokirjojen, dekkarien ja historiallisten romaanien pariin. Kirjastosta lainaan 5-10 kirjaa kerralla, tosin niistä pari, kolme on sarjakuvia tai muita hupailuita.\nLukenut olen aina. Opin lukemaan kolmen vanhana. Tarkalleen 3 vuotta ja 8 kuukautta oli ikää. Kirjoittamaan opin samoihin aikoihin. Luin alusta asti paljon "oikeita" kirjoja, en siis lasten kuvakirjoja. Vaikka toki niitäkin. Astrid Lindgrenin kirjat, Anni Polvan Tiina-kirjat, Pikku poni Tuisku yms. olivat suosikkeja. Koululaisena luin Susikoira Roita ja Kolmea etsivää. Aikuisten kirjoihin siirryin ala-asteen myöhemmillä luokilla asteittain. Teininä ahmin scifiä ja fantasiaa. Sitten tuli historialliset romaanit ja tietokirjojen kulutus lisääntyi. Jos luen hyvän kirjan, luen yleensä kirjailijan koko tuotannon. Nuorena aikuisena löysin venäläiset, suosikkina Gogol. Huumori puree. Suosikkikirjoihini palaan aina uudelleen ja uudelleen säännöllisin väliajoin. Jotkut lapsuuteni ja nuoruuteni kirjat ovat jääneet merkkipaaluiksi joihin haluaisin palata, mutta aikani on mennyt niiden ohi. Se hieman surettaa ja kaipaan niitä, mutta en saa niistä enää samaa kokemusta kuin nuorempana.\nVasta aikuisena olen oppinut heittämään sikseen kirjat, joiden parissa en viihdy. Minun ei siis ole enää pakko kahlata aloittamaani opusta loppuun jos koen että se on huono. Tämä on ollut aika vapauttavaa. Aluksi se oli jopa hilpeää.\nOlen sitä mieltä, että kaikella kirjallisuudella on aikansa ja paikkansa. Joskus on ihanaa upota Orasen ja Hietamiehen hömppään, Huovinen ja Paasilinna piristävät. Nostalginen ja romanttinen melankolia vaativat Hellaakoskea, Kailasta, Leinoa ja Harmajaa. Mietteliäisyys vaatii klassikoita, eskapismi scifiä ja fantasiaa. Ja niin edelleen. Raskaan tentin päälle on ihanaa ahmia Ahmed Ahnetta ja Aku Ankkaa.\nNäin minä luen. Entä sinä?\nklo 10:59 | 6.10.2013\nNiinhän se Jörkka töllössä väitti, ja hän on viisas mies, kerrankin sanoi että kustantajat ei kustanna kirjoja sen vuoksi että ne olisivat hyviä, vaan siksi että ne myy hyvin, ja se ei aina ole sama asia!\nklo 11:36 | 6.10.2013\n[size=150:2yw4rulg]Bookshelves at Home Can Bring Success in School[/size:2yw4rulg]\nNicole Stevens | Posted: June 14, 2013\nSUMMARY: Books at home may translate into success at school, according to an extensive study. Parents who have bookshelves and encourage kids to read often tend to have parenting styles that support education.\nIn a sweeping study, two economists looked at a multitude of variables affecting kids' educational achievement. They discovered, not surprisingly, that funding and teacher quality can have an impact. But one interesting finding suggests that students who come from houses filled with books have higher achievement levels.\nThe researchers presented their lengthy paper entitled "The Economics of International Differences in Educational Achievement" as part of the IZA Discussion Paper Series. Among a host of other things, the scientists showed a correlation between the number of books in students' homes and their test scores. A larger book collection was significantly associated with higher scores.\nFor example, kids in England who had two bookshelves in their homes learned the equivalent of three times more throughout the school year, compared to children with only a few books at home. The same trend was seen in the United States and many other countries.\nStudy authors speculate that books in the home are an indicator of socioeconomic background, both because more wealthy families can afford books and because people with higher education levels tend to read more. As a result, parents who own lots of books generally have attitudes, parenting styles, and home resources that encourage educational achievement in their kids.\nhttp://www.whattoexpect.com/wom/family- ... chool.aspx\nklo 13:42 | 6.10.2013\nTuli mieleen, että jos pelkkä omistaminen riittää, niin tutkikohan ne muita elintason merkkejä? Mihin sijoittuvat lapset, joiden kotona on netti-tv tai uima-allas? Vaikuttaako muu maallinen mammona koulumenestykseen vai pärjäsivätkö hyvin toimeen tulevien lapset hyvin ja niiden joilla vielä oli lisäksi kirjoja vielä paremmin?\nklo 16:06 | 6.10.2013\nKirjoittajat spekuloivat noin. Itse olen nähnyt kirjahyllyjä köyhempienkin luona. Kaikillahan on nykyään netti muodossa tai toisessa.\nMenisikähän samoin kuin ruuan kanssa? Netti on kuin McDonalds ja kirjat kotiruokaa? Toisella yleensä lihoo ja toisella laihtuu.\nklo 16:14 | 6.10.2013\nYleensä silleen, että avaan kirjan ja alan lukea.\nHyvä aihe ja lukuhistoriasi muistuttaa jossain määrin omaani. Paitsi ilmeisesti olet todella paljon nopeampi lukija kuin minä. Kannesta-kanteen -kirjoja minulla on ollut varmaankin alle viisi. Lukemisesta sen sijaan tykkään ja nautin kovasti.\nOpin lukemaan aikakautena, jolloin oli vallalla käsitys, että lasta ei saa opettaa lukemaan ennen kouluun menoa. Itse halusin lukea ja niinpä siskoni opetti minut lukemaan sillä välin, kun vanhemmat kävivät kaupassa. Siskoni väittää, että olin silloin kolmevuotias, mutta itse luulen olleeni neljävuotias.\nSiitä lähtien luin jatkuvasti jotain, yleensä Aku Ankkaa, mutta sen puutteessa luin mitä tahansa käsiini sain. Kerran sitten ei ollut muuta luettavaa, joten menin vanhempieni kirjahyllylle ja sieltä tarttui käteen Kafkan Muodonmuutos. Se kyllä räjäytti pikkuminän tajunnan; huomasin, että jumalauta, tällaisia asioita voi sanoilla kertoa. Kafkan Oikeusjutun luin heti perään ja se oli myös hyvin mieleenpainuva kokemus. Muistan, kun joskus äitini kertoi siskolleen, että lapsilla kaikki hyvin, mutta tuo nuorempi lukee Kafkaa.\nToinen vastaava tilanne oli, kun joskus 2-3-luokalla uskonnon tunnilla opiskeltiin Pääsiäisen tapahtumia. Oma perheeni ei ole mitenkään uskonnollinen, joten meillä ei Raamattua oltu käyty läpi. Uskonnon tunnilla Pääsiäinen alkoi tuntua kiinnostavalta, joten tulin koulusta kotiin ja kysyin isältäni, että onko teillä semmoinen kirja, jossa Jeesus pannaan ristille? Isäni siihen, että Raamattuko? Minä, että just se, anna, haluan lukea sen. Isäni sanoi, että kannesta kanteen luettuna se voi olla vähän tylsä, mutta tottakai saat lukea, jos haluat. Noin viikon päästä palautin kirjan ja kuulemma (itse en tätä muista) olin sanonut, että seuraavaksi luen jotain kolmea etsivää.\nNykyäänkään en osaa olla toimetta ilman lukemista. Jos jonotan lääkäriin, istun paskalla, matkustan junassa tai lentokoneessa, minulla on pakko olla lukemista. Minä en hirveästi ajattele lukemisen hyötyjä, se on vain jotain josta tykkään.\nJos mietin, mitä lukemisharrastus on minulle antanut, niin ainakin scifiä lukemalla olen oppinut tajuamaan maailmankaikkeuden mittasuhteita. Vaikka ihan rationaalinen ihminen olenkin, en ole joskus parikymppisenä tajunnut sellaisia mittasuhteita, joihin kuuluu lähes tai yli kymmenen nollaa. Olen myös oppinut arvostamaan fanittamiani suomen ja englannin kieliä. Harmillista sinänsä, että nuo kaksi kieltä ovat ainoat, joita kunnolla osaan, mutta on niitä upeaa lukea, varsinkin kyseisten kielten parhaimpien taitajien kynästä.\nJa vielä siitä taitavasta kielen käytöstä. Esimerkiksi Hotakainen ja vaikkapa Bret Easton Ellis tai James Joyce ovat kielen jumalia, joita voi lukea ihan vain taitavan kielen käytön takia, vaikkei tarina kiinnostaisikaan.\nLukeminen tosiaan kannattaa aina. (Sen esimerkiksi huomaa seuraamalla ihmisiä, jotka eivät lue.)\nklo 16:57 | 6.10.2013\nNykyäänkään en osaa käyttää toimetonta aikaa lukematta. Jos jonotan lääkäriin, istun paskalla, matkustan junassa tai lentokoneessa, minulla on pakko olla lukemista. Minä en hirveästi ajattele lukemisen hyötyjä, se on vain jotain josta tykkään.\nMulla on sama. Jos muutenkin lukee koko ajan niin miksi kirja pitäis laskea kädestää esim. paskalla tai lääkärissä. Ennen mulla oli aina käsilaukussa kirja. Nyt sen on kyllä korvannut älypuhelin lyhyemmillä reissuilla, kuten juuri lääkärissä. Liikennevälineissä kirja on must! Itsekään en ole tuota lukemisen hyötyajattelua miettinyt ennen kuin nyt kun aiheesta on tullut paljon tutkimuksia. Toki aina on mietityttänyt Jörkan "lukeminen kannattaa aina!" -fraasi. Että miten niin? Sanotaan että lukeminen kannattaa, mutta miten se näkyy? Sitä olen alkanut pohtia.\nklo 17:12 | 6.10.2013\nLukeminen on kyllä kivaa, hyvär kirjan kans viihtyy.\nklo 17:17 | 6.10.2013\nSanotaan että lukeminen kannattaa, mutta miten se näkyy? Sitä olen alkanut pohtia.\nMinusta se näkyy yleensä ihmisen yleissivistyksessä. Joillain sitä ei ole, joillain on jonkin verran ja joillain tolkuttomasti. Väittäisin että yleissivistyksen taso korreloi lukuharrastuksen kanssa.\nklo 17:22 | 6.10.2013\nTuo kyllä pitää mun havaintojen mukaan paikkaansa.\nOmatkin havainnot tukevat tuota.\nNykyään on vuosia mennyt vähemmällä kaunikirjallisuuden lukemisella. Enämpi tietokirjoja ja vieläpä ammattia tageeravia tai sitä käsitteleviä. Mitä lyhyempi aika eläkeikään, sitä tärkeämpää pitää tiedot ja taidot ajan tasalla...\nTuosta mainitusta J Joyce:sta, en aikoinaan yrityksistä huolimatta jaksanut lukea Odyssey:aa, läpi.\nNyt kun vanhoilla päivillä sain ADHD.diagnoosin ajattelin yrittää uudestaan, tietoisena "vajavaisuudestani"\nklo 21:07 | 6.10.2013\nLukeminen on hauskaa ja vaihtelevasti tulee harraastettua. Mut monasti huomaan myös vaan pohdiskelevani omiani, eli kirja ei ole must joka paikassa, välillä menee pidempääkin lukematta yhtäänkirjaa. Mut mie pohdiskelen ja kuvittelen, funtisn ja muuta sellasta ko on ns. tylsää.\nklo 0:04 | 7.10.2013\nViimeiset 4-5 vuotta on ollut niin uskomattoman sumuista, kiireistä ja outoa aikaa että en juurikaan ole lukenut. Kahdesta kymmeneen kirjaa vuodessa. Sitä ennen kun vielä oli elämä (vai toisinkopäin?), luin enemmän ja olen aina pitänyt lukemisesta paljon.\nLukemaan opin kai noin kuusivuotiaana. Ei minua kukaan erityisemmin opettanut. Kyselin kirjaimia ja pyysin lukemaan kaikkea tyyliin "mitä tuossa lukee?" Jonain päivänä ilmeni että osasinkin lukea vaikka en itse sitä heti uskonut - olin vain katsellut jotain tekstiä ja siitä nousi mieleeni sanoja jotka menin möläyttämään ääneen. Aikuisten piti vakuutella ja todistaa minulle että osasin oikeasti lukea enkä vain kuvitellut. Siitä hyvästä minulle tilattiin Aku Ankka. Mutta sattumalta eräs vanhempi lähisukulainen oli juuri lukion viimeisellä luokalla ja opiskeli kirjoituksiin joten aloin sitten lukea abivuoden oppikirjoja siinä samalla, kun nyt kerta lukemaan opin. Muistan että kemian kirjoista tykkäsin molekyylien kuvitusten vuoksi. Fysiikassakin mekaniikka oli kohtalaisen kiintoisaa. Mutta koska en osannut matematiikkaa alkuunkaan, niin pääosa näistä aineista meni ihan ohi. Voin tämän kokemuksen perusteella sympatiseerata palstalla ajoittain viihtyviä pseudofyysikoita nojatuoliteorioineen. Enemmän sain irti muista reaaliaineista, kuten maantieto, biologia ja terveystieto. Pian huomasin isovanhempieni kirjahyllyssä kirjan "Ihminen - luonnon mestariteos" joka oli Valittujen Palojen julkaisema suuri ihmisen anatomian ja biologian yleisteos. Luin sen kannesta kanteen monta kertaa. Olin tuohon aikaan lähisukulaisiani piinaava knoppiriiviö. Isoäidin kanssa kilpailtiin eri asioiden ulkoaluvussa. Vanhan polven ihmiset kun olivat ulkoaopetelleet jokseenkin kaiken, esimerkiksi ihon eri rakennekerrokset.\nSittemmin luin aika tavanomaista lasten kirjallisuutta pääosin. Viisikoita, kaikki maailman sarjakuvat, jne. Luin myös vanhempieni kirjat; äidiltä lääketieteellisiä jännäreitä, ne hiton kivikausiromaanit joiden nimeä en nyt muista sekä venäläisiä klassikoita jotka eivät uponneet oikein. Raamatun luin joskus 1-3 -luokkalaisena ja siitä juteltiin äitin kanssa. Sitten luin äitin huuhaakirjat, Raunileenasta alkaen. Kaikenlaisia enkeleitä ja ruumiistairtautumisia. Isän kirjat luin kaikki. Paasilinnat uposivat ekaluokkalaisesta alkaen. Sotakirjat ja vaativammat jännärit Ludlumin ja Clansyn tyyliin pari vuotta myöhemmin. Meillä oli kotona kirjahylly ja aika paljon kirjoja, mutta kirjastoautossa tietysti kävin viikoittain. Kirjoja on aina arvostettu kotona ja niitä yhäkin annetaan esim. lahjaksi suvun piirissä.\nJossain yläaste/lukioiässä sitten alkoi ilmetä uudenlaisia ajatuksia ja uskonnollisen ja huuhaakirjallisuuden sijaan aloin lukea enemmän kriittistä, skeptistä ja tieteellistäkin faktaa kaunokirjallisuuden ohessa.\nOpiskelun alku vei kyllä kirjoilta hieman elintilaa. Netti sekä koulukirjat ja kaikenlainen muu opiskelu vähensivät uudelle paikkakunnalle muuton kanssa kirjastokäynnit nollaan. Meni 4-5 vuotta ennenkuin hankin paikallisen kirjastokortin. Luin enimmäkseen oppikirjoja ja lehtiä.\nMutta lapsien ja talon teki oli todella tuhoisa isku lukuharrastukselle. Vähitellen on alkanut sen verran tasaantua että uskaltaa aloittaa kirjan ja sen voi saada luetuksikin viikossa-parissa. Aiemmin luin yleensä kirjan kuin kirjan yhdellä kertaa tai enintään 2-3 päivän aikana muutamassa pätkässä. Normaali muutaman sadan sivun helppolukuinen proosa toki menee nytkin yhdessä illassa mikäli siihen muutoin aika on ennalta järjestetty. Jos aloittaa iltakahdeksalta niin hyvinkin on joskus aamukolmelta kirja luettu. Kirjan lukeminen on niin mieluisaa ja immersiivistä touhua että siinä on aina oma jännityksen tunteensa kun kirjan kannen aukaisee. Se voi viedä mennessään ja muuttaa maailmaa vääjäämättömästi ja peruuttamattomasti. Ainakin voi jäädä yöunet vähiin.\nKesällä ostin iPadin ja sen kautta on tullut uutta vipinää lukuelämään. Sähköiset kirjat tällaisella laitteella ovat kätevä juttu. Sitä on helpompi lukea pienissä pätkissä ja vaikka pimeässäkin, esim. lasta nukuttaessa.\nLehtiä olen lukenut aina. Sanomalehtiä sekä asiapitoisempia aikakauslehtiä. Tätä ei mikään ole pystynyt kitkemään pois. Paitsi aika- ja rahaulan vuoksi sanomalehtiä on viime muutaman vuoden aikana tullut luettua vain satunaisesti, kun en ole kotiin enää tilannut. Mutta niitä löytyy silti aina jostain käsiin.\nklo 1:22 | 7.10.2013\nNuoruudessa tuli luettua paljon kaikenlaista. Kun ei vielä tiennyt kuka minä olen niin sitä kai etsi itseään monenlaisista kirjoista. Sarjakuvista jäi mieleen eurooppalaiset sarjakuvat. Mulla oli yhteen aikaan kaikki Non-Stop lehdet, joissa niitä julkaistiin. Ja albumeja: Tintti, Asterix ja Obelix, Lucky Luke jne...Science fictionista on jäänyt mieleen Stanislav Lemin kirjat. Ja sitten oon lukenut luonnontiedettä käsitteleviä kirjoja. Mutta nuoruusvuosien jälkeen lukeminen jäi. Työ ja opiskelukiireet vähensivät lukemista yhteen aikaan, mutta en oo sitä yhtään harmitellut. Ja esimerkiksi tällä hetkellä mulla ei ole edes kirjahyllyä. Viime muutossa meni kaikki kirjat ja lehdet kaatopaikalle. Ne oli jo luettu. Jotenkin tuntuu, että kun on aikansa lukenut toisten kirjoja, niin ois aika rupee kirjoittamaan mieluummin omia. Joskus on hyvä luopua asioista ja minä olen lukuikäni jo jättänyt vähän taakse. Oon 50 v.\nLukemisen lisäksi kannattaa kuunnella hyvää musiikkia.\nklo 5:23 | 7.10.2013\nOlen myös aina lukenut. Opin lukemaan neljän vuoden iässä, muistan vieläkin sen Aku Ankan ja sen ihmeellisen kokemuksen kun palaset loksahtelivat kohdilleen. Siitä se sitten lähti, lähinnä sarjakuvia aluksi. Myöhemmin mukaan tulivat romaanit: viisikkoja, Jules Vernen seikkailuja ja tietenkin Tolkien. Nuorena aikuisena kahlasin läpi kaikki scifit jota löysin paikallisesta kirjastosta. Sitten tuli kaikenlaisia kummallisia vaiheita, kuten tähtitiede, biologia tai Dostojevski. Se oli mahtavaa aikaa, luin usen yöt läpeensä.\nSitten työelämä vei mennessään, eikä aikaa lukemiselle enää jäänyt. Toinen syy, jonka epäilen olevan se varsinainen syy, on ajattelun muuttuminen. Internet korvasi kirjallisuuden melkein kokonaan. Lueskelin edelleen, joskin laiskasti ja aika usein kirjat jäivät kesken, kunnes muutamia vuosia sitten törmäsin Nicholas Carr:n kirjaan Pinnalliset. Se oli kuin kylmää vettä olisi heitetty niskaan, tunnistin itseni välittömästi. Keskittymiskyky oli vuosien varrella hävinnyt. Pystyin lukemaan enää vain muutamia minuutteja kerrallaan ennen kuin ajatukset rupesivat harhailemaan. Päätin muuttaa elämäni tältä osin ja rupesin lukemaan väkisin. Pienen harjoittelun jälkeen nostin vaatimustasoa ja luin jo melko sujuvasti Tolstoita. Sota ja Rauha.\nNykyään luen kausittain. Yleensä luen tietokirjallisuutta useamman kuukauden ajan ja sitten siirryn romaaneihin. Aikaa on edelleen liian vähän, mutta sen vähän käytän mielummin kirjallisuuteen netin ja television sijaan. Olen jopa ruvennut rakentamaan itselleni pientä kirjastoa eläkepäivien varalle.\nklo 7:40 | 7.10.2013\nLueskelen yleensä vähän mitä vaan, muta en siis juuri koskaan niin sanottua kirjallisuutta eli romaaneja. Jotenkin ihmisenä olon tavalliset koukerot milloin missäkin ympäristössä eivät jaksa kiinnostaa. Tosin luin hirveän pinon sellaista kirjallisuutta armeijan varuskuntasairaalassa. Raaka tieto on helpompaa suodatettavaa, koska bullshit-detektorin ei tarvitse käydä täysillä kierroksilla.\nNiin ja äitini oli tarkka siitä, että en vaan oppisi lukemaan ennen koulua. Hän piti siitä huolta lukemalla minulle uskomattoman paljon kirjoja. Myönnän, että sillä olisi voinut olla tuhoisat seuraukset koulunkäynnin kannalta.\nklo 9:42 | 7.10.2013\nYllättävää miten moni on entinen lukija. Että on lukenut aiemmin mutta ei enää. Kalervonpoika on virkistävä poikkeus, onnea kirjastohankkeelle vaan!\nklo 9:51 | 7.10.2013\nKiitos! Ajattelenkin aikaisempaa lukemattomuuttani vain väliaikaisena taukona. Kun en mukamas kiireiltäni ehtinyt.\nklo 10:29 | 7.10.2013\nNykyisin ei vaan tunnu jäävän aikaa lukemiselle. Toisaalta telkkaria tulee katsottua 21-23 välillä aika usein, joten kai sitä olisi. Telkkari on vaan jotenkin muka sosiaalisempi tapa, vaikka kai sitä kirjoojakin voisi lukea toiseen nojaten...\nLapsuuden lukuhistoria on aika samanlainen kuin Vatkaimella. Meillä kävi viikottain kirjastoauto ja lainasin ostoskorillisen kirjoja, Blytonia, Polvaa, heppakirjoja, Susikoira Roita, etsiväkirjoja... Aika pian aikuisten kirjoista dekkareita, historiaalisia romaaneja (Hietamies, Utrio, Wilbur Smith, Untine-Auel, Leon Uris...) ja yläasteella isän kirjoista saksalaisia yms. klassikoita (Hesse, Kafka, Grass) ja tietysti fantasiaa. Runoja en ole koskaan oppinut lukemaan.\nNykyisin olen täysin tuurijuoppo. Luen kirjan tai kirjasarjan mahdollisuuksien mukaan kerralla läpi, mikä tarkoitaa valvomista kolmeen ja ei-täysin-välttämättömien kotihommien laiminlyömistä ja eristäytymistä muista vähintään henkisesti. Yksittäisten romaanien kanssa tämä toimii ihan ok, kun olen aika nopea lukija, mutta kesällä meinasi tulla napinaa, kun upposin Game of Thronesin 5-osaiseen pakettiin pariksi viikoksi. Oli vielä sellainen aika, että lapset olivat mummolassa (me miehen kanssa töissä) ja kuulemma olisi ollut suotavaa tehdä muutakin kuin lukea\nklo 10:44 | 7.10.2013\nNykyisin ei vaan tunnu jäävän aikaa lukemiselle.\nSoo soo, huono selitys Lue joka ilta sängyssä niin kauan että silmät painuu kiinni viiva puoli tuntia.\nItse en ymmärrä ihmisiä, jotka ei lue iltalukemisena mitään En itse osaisi vaan mennä sänkyyn ja alkaa nukkumaan, siinä pitää olla semmonen siirtymävaihe välissä.\nKävin laskemassa kirjani. Tällä hetkellä hyllyssä on tasan 170 kirjaa. Saman verran on tuolla komerossa ja kirpputorilla, yritän päästä n. puolesta eroon. Tällä viikolla käyn kapungilla ostamassa yhden kirjan lisää, minulla on lahjakortti kirjakauppaan.\nklo 11:58 | 7.10.2013\nOlen tuota samaa harrastanut. Haittapuolena on se että nykyisin olen ehdollistanut(?) itseni siihen että kerkiän lukemaan join pari sivua ennen kuin nukahdan. Jotain uutta kirjaa on hiukan hankala lukea tuolla tavalla\nKirjoja on hyllyssä jotain 300, lähinnä dekkareita, tietokirjoja, scifiä, fantasiaa, vanhoja opiskelukirjoja. Mainittakoon vielä erikseen että hyllyssä on melkein kaikki Terry Pratchettin kirjat englanniksi ja kaikki harry potterit, osa suomeksi osa englanniksi. Lisäksi sekalaista sarjakuvaa ja mm. noin 100 akuankan taskukirjaa.\nJoskus kakarana luin suunnilleen kaiken minkä käsiini sain. Kirjastosta nuo normaalit viisikot yms. Jotain äidin vanhoja tyttökirjoja, anni polvaa yms. Myöhemmin scifiä. eli Clarket, Asimovit, Lemit jne, jne. dekkareita, sarjakuvia, fantasiaa, pulp-fiktionsia, eli jerrycottoneita ja muita vastaavia. Klassinen kirjallisuus lähinnä silloin kun koulussa oli pakko jotain lukea.\nNykyisin luen lähinnä tietokirjoja tai englanninkielisiä pokkareita. Nekin lähinnä scifiä, fantasiaa tai huumoria. Harvakseltaan kyllä muutakin.


Pieni kirjasto: Nicole Krauss: Rakkauden historia\nNicole Krauss : Rakkauden historia\ns. 308, Gummerrus\nKun tämä tarttui mukaani kirjastosta, luulin päätyväni lukemaan yhden kohtuu viihdyttävän rakkaustarinan. Kuinka väärässä ihminen voikaan olla.\nMuutaman sivun jälkeen jo tiesin, että tulen pitämään kirjasta ja ennen puolta väliä olin varma, että tämä tulee olemaan yksi parhaimpia lukemiani kirjoja ikinä. Ja niin se onkin.\nPidin ensinnäkin jo hurjasti siitä, miten kirja on rakennettu ja miten kertojaääni välillä vaihtuu. Kirjan hahmot veivät sydämen, etenkin Leo ja Lintu (joka aikaan sai sen, että päässäni alkoi soimaan PMMP:n Pikkuveli). Tarina kokonaisuudessaan oli hyvä, mutta itse ehkä enemmän pidin yksityiskohdista ja pienistä oivalluksista. Ehkä vähän merkityksettömistäkin, mutta sellaisista, jotka oikeassakin elämässä ovat juuri niitä, jotka tekevät elämästämme tarinan.\nPidin kirjaa hauskana ja viihdyttävänä, vaikka oikeastaan tarina on myös hyvin surullinen. Kirja on elämänmakuinen, elinvoimainen ja juuri niin - se on pala kuin oikeaa elävää elämää kaikkine vivahteineen. Ja mistä kirja sitten kertoo? Kirja kertoo kirjasta nimeltä Rakkauden historia - kyllä - ja ehkä vähän siitä rakkaudestakin. Kirja kertoo elämäntarinoita. En halua kertoa enempää, koska minusta on hyvä, ettei etukäteen tiedä liiaksi.\nMutta luulen, että kirja pitää lukea oikeassa mielentilassa, oikeaan aikaan ja ilman mitään ennakko-odotuksia. Tosin, voisin kuvitella lukevani tämän uudestaan. Ja ehkä nyt se tuntuisi erilaiselta, kun on lukenut kirja loppuun ja moni asia on valjennut aivan eri tavalla. Kirja nimittäin osaa yllättävää loppumetreilläkin.\nKirjassa harmittamaan jäi vain se, että eräs "tarina" kirjan sisällä jäi vaille päätöstä. Ehkä hyvä niin, mutta toisaalta ainakin itse olisin voinut haluta syventyä siihen vielä hieman enemmän. Mutta kirja on hyvä. Kesälukemiseksi oikein sopiva.\n"Se oli yksi niistä lapsuuden unohtumattomista hetkistä, jolloin huomaa, että maailma on johtanut kaiken aikaa tahallaan harhaan."\n"Jos minulle tulee jano, ei olisi mikään rikos, jos laskeutuisin polvilleni ja nuolisin ruohikkoa."\nTunnisteet: Nicole Krauss, parhaat kirjat, rakkauden historia, viisi sydäntä\nLaura 4. kesäkuuta 2011 klo 16.01\nVau, kuulostaa mielenkiintoiselta kirjalta! Kirjastolistaan siis!\nKatri 4. kesäkuuta 2011 klo 19.48\nReeta Karoliina 5. kesäkuuta 2011 klo 21.42\nTämä on aivan loistava kirja! Ja ärsyttää vähän, että siinä on tuollainen kansikuva, joka yhdessä nimen kanssa viittaa johonkin heppoiseen romanssiin. Kyseessä on kuitenkin koskettava, kaunis ja hieno kirja! Itse sain tämän aikoinaan mieheltäni lahjaksi ja tykkäsin valtavasti <3\nKatri 6. kesäkuuta 2011 klo 10.54\nKansikuva on todellakin harhaanjohtava. Minulle tuli siitä heti mieleen jotenkin eroottinen rakkaustarina. Mutta rumien kansien sisään mahtui onneksi aivan loistava tarina!\nKirja on kyllä ihana.\nAnonyymi 23. elokuuta 2011 klo 23.14\nLoistava. Kerran vuoteen luettava kirja.\nKirsi/Kaikkea kirjasta 20. elokuuta 2013 klo 7.31\nAluksi kirja ei houkutellut lukemaan eteenpäin ja jätinkin se keskeneräisenä kuukaudeksi sivuun. Eilen sitten valitsin juuri tämän kirjan yöpöytäni pinosta ja menin terassille lukemaan (ihanaa kun on vielä niin lämmintä että voi nauttia ulkona lukemisesta). Onneksi en luovuttanut kirjan lukemisessa sillä nythän vasta tarina avautui kaikessa kauneudessaan ja haikeudessaan puolen välin jälkeen.\nKatri 20. elokuuta 2013 klo 10.23\nKirja on hyvä, mutta vaatinee oikean mielialan, jotta siitä osaa nauttia :)


Ravitsemusterapeutti & Personal Trainer Petteri Lindblad: Urheilija, syöthän riittävän monipuolisesti? Vinkit ruokavalion riittävän monipuoliseksi kasaamiseen\nUrheilija, syöthän riittävän monipuolisesti? Vinkit ruokavalion riittävän monipuoliseksi kasaamiseen\nRuokapyramidissa on kuusi tasoa. Mitä leveämpi ja mitä alempana taso on, sitä enemmän siitä tulisi päivittäin syödä. Tästä ja ruokapyramidista tavisihmisen näkökulmasta olen kirjoittanut aikaisemmin. Nyt kuitenkin vuorossa urheilijan näkökulma.\nSuht yleinen ajatus on että yleiset ravitsemussuositukset sopivat vain ei-urheilijoille ja että urheilija tarvitsee jotenkin spesiaalin ruokavalion. Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Ravitsemussuositukset ovat erinomainen pohja myös urheilijan ruokavalion rakentamiseen. Elintarvikkeiden välisiä suhteita pitää vaan muuttaa: esimerkiksi kestävyysjuoksija on pulassa jos hän syö lautasmallin mukaan. Lautasmallissa tulee liikaa kasviksia ja liian vähän energiaa sekä hiilareita että se voisi riittää kestävyysurheilijalle. Proteiinia taas tulee liian vähän 300 kiloa maastavedosta nostavan voimailijan tarpeisiin. Mutta suositusten pohja on toimiva: täysviljaa, maitotuotteita, hyvälaatuista proteiinia, välttämättömiä rasvahappoja ja hedelmiä. Kunnon raaka-aineita siis!\nSama koskee ruokapyramidia. Pyramidista on tarjolla kaikenlaisia vääristelmiä ja muunnelmia mutta ylhäällä oleva on uusin ja se jota Suomen ravitsemussuosituksissa suositellaan noudattamaan.\nPyramidissa on kuusi tasoa ja ideana on että syömällä jokaisesta ei liikaa vaan riittävästi ruokavalio ohjautuu terveelliseksi. On siinä toinenkin idea ja se on urheilijalle erityisen kallisarvoinen.\nSyömällä monipuolisesti ruokapyramidin jokaisesta tasosta urheilija saa riittävästi kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita. Tämän tärkeyttä ei voi korostaa liikaa tänä aikana kun on suosittua noudattaa erilaisia rajoitusruokavalioita, oli niiden tarkoitus sitten kuinka hyvä tahansa. Noudattamalla ruokapyramidia saat ruoasta kaiken tarvitsemasi (paitsi jos olet alaikäinen tai vanhus, tarvitset D-vitamiinilisän).\nNoudattamalla ruokapyramidia saat ruoasta kaiken tarvitsemasi.\nYleisin ravintoainepuutos urheilijalla on raudanpuutos. Paras keino ehkäistä raudanpuutosta on syödä mahdollisimman monipuolisesti. Yksi parhaita raudanlähteitä ruokavaliossa on punainen liha. Myös täysvilja on erinomainen raudanlähde ja erityisesti kasvisruokavaliota noudattavalle ruisleipä on kullanarvoinen raudanlähde. Suosittelen jokaiselle urheilijalle että kannattaa käydä tsekkaamassa omat rauta-arvonsa ja tämä on vieläkin tärkeämpää jos noudattaa kasvisruokavaliota. Paras elimistön rautastatuksen mittari on varastorauta eli ferritiini. Ferritiini tosin nousee tulehduksissa joten labrat tulee aina miettiä osaavan lääkärin kanssa. On hyvä muistaa että hemoglobiiniarvo laskee vasta kun raudanpuutos on jatkunut pitkään ja tästä syystä hemoglobiini ei välttämättä ole kauhean hyvä apuväline elimistön rautatilanteen tsekkaamiseen, ainakaan yksin käytettynä.\nSitten kun olet varmistanut syöväsi riittävän monipuolisesti ja saavasi kaikki ravintoaineet ruoasta, voit lähteä höyläämään palettia lisäravinteilla. Mutta se onkin sitten jo toinen tarina.\nMitä kaikkea ruokapyramidiin sitten sisältyy?\nRuokapyramidissa on kuusi tasoa jotka ovat:\nViljatuotteet ja peruna\nMaitotuotteet ja hyvät rasvat\nKala, kana ja kasviperäiset proteiininlähteet esim. palkokasvit\nPunainen liha ja kananmuna\nKasvisten, marjojen ja hedelmien hyvä yleisohje on syödä niitä ainakin 500 g päivässä. Näin taataan riittävä folaatin, C-vitamiinin ja antioksidanttien saanti. Tämä on hyvä ohje urheilijallekin mutta kuten sanoin, jos kulutuksesi on suurta, liiallinen kasvisten, marjojen ja hedelmien syöminen voi täyttää vatsaasi niin paljon ettei sinne mahdu riittävästi kaloripitoista. Kohtuus kaikessa!\nTäysvilja on urheilijan tärkeintä polttoainetta ja sitä tulee saada koneeseen. Noin tunnin päivässä treenaava 70-kiloinen urheilija tarvitsee hiilihydraattia noin 400 grammaa ja kun yksi ruisleipäviipale sisältää 15 grammaa hiilihydraattia, jokainen ymmärtää että sitä tulee syödä ja paljon. Jos tarve on valtaisaa, osa viljoista voi hyvin olla vähäkuituisia tai perunaa. Täysvilja on tärkeä kuidun, seleenin, raudan ja magnesiumin lähde.\nMaitovalmisteet takaavat riittävän kalsiumin, jodin ja riboflaviinin saannin ja ne ovat myös erinomainen proteiininlähde. Tavis tarvitsee piimää, jogurttia, maitoa tai viiliä 5-6 dl sekä juustoa pari-kolme siivua päivässä mutta urheilijalla menee helposti enemmän ihan jo siitä syystä että kulutus ja nälkä on kovaa.\nUrheilijan kannattaa käyttää hyviä rasvoja, mm. oliiviöljyä.\nHyviä rasvoja tulee mukavasti kun sipaisee leivän päälle omega-3-rasvahapoilla rikastettua margariinia, nauttii päivässä yhden tai pari kourallista pähkinöitä ja lorauttaa ruokalusikallisen rypsi- tai oliiviöljyä kasvisten sekaan. Täältä urheilija saa E- ja D-vitamiinia, kivennäisaineita sekä välttämättömiä rasvahappoja.\nPunaisen lihan kanssa ei kannata liioitella koska sen liikasaanti lisää syöpäriskiä. Punaisen lihan syömistä ei kannata kyllä myöskään pelätä koska se on ruokavalion parhaita raudanlähteitä. Aika hyvä ohjeellinen määrä urheilijalle on syödä punaista lihaa 2-4 kertaa viikosssa 100-200 g kerrallaan. Naudan ja possun lisäksi kannattaa syödä monipuolisesti lihaa käyttäen esim. hirveä, poroa, riistalintuja ja kanaa sekä tietysti kalaa. Vertakin voi juoda koska se vasta hyvä raudan lähde onkin! Liha kannattaa korvata ainakin muutaman kerran viikossa palkokasveilla, soijalla, tofulla tai vaikka tempehillä, quornilla tai seitanilla!\nKuinka paljon herkkuja saa syödä? Sinun täytyy selvittää se itse. Mitään ehdotonta ylärajaa herkuttelulle ei ole mutta jos olet urheilija, kulutuksesi on sen verran kovaa että siihen kyllä mahtuu herkkuja. Jos et syö herkkuja yhtään joudut helposti tilanteeseen jossa ruokavaliosi on liian terveellinen etkä saa riittävästi energiaa. Liian terveellinen ei ole hyväksi!\nHarjoituksen jälkeen nautittuna alkoholi heikentää kehon anaboliaa, lihasproteiinisynteesiä ja saattaa näin haitata palautumista ja harjoitteluun sopeutumista. Alkoholia kannattaakin välttää jos haluaa satsata urheilemiseen.\nEikä unohdeta aamupalaa ja ateriarytmiä!\nVaikka sitä ei ruokapyramisissa luekaan, ravitsemussuosituksissa painotetaan myös ravitsevaa aamupalaa ja hyvää ateriarytmiä. Urheilijankin kannattaa satsata runsaaseen aamupalaan ja syödä tästä eteenpäin noin 2-4 tunnin välein. Napostelu ei ole paras ratkaisu muttei liian harvoinkaan syöminen. Hyvä aamupala näyttää esimerkiksi tältä:\nKaurapuuro (hiutaleita 1,5 dl)\nVaasan ruispala, 2 kpl\nJuusto 15-18 %, 2 keskikokoista siivua\nFlora 60 %, 1-2 tl\nMaustamaton maitorahka, 100 g\nMustikka 1 dl\nPellavansiemen, kokonainen 15 g\nKasvissyöjä ei syö eläinperäisiä tuotteita joten liha ja maitotuotteet ovat poissa eikä niistä tule esimerkiksi rautaa, jodia ja kalsiumia. Onneksi vegaanikin voi syödä monipuolisesti ja saada lähes kaikki tarvittavat ravintoaineet ravinnosta. Lisää tästä aiheesta kirjoituksessani Kasvisruokavalio urheilijalla.\nLähettänyt Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad klo 19.11\nAnonyymi 3. toukokuuta 2018 klo 15.18\nTuosta ateriarytmistä. Mitenkähän kannattaisi ateriat koostaa, kun ei syö kuin yhden suuremman lämpimän, oikeaoppisen, lautasmallin mukaisen aterian ja se on päivällinen. Muuten syön aamupalan ja iltapalan lisäksi kolme "kylmää" välipalatyyppistä ateriaa, tuhteja nekin, kuten puuroa ja rahkaa. Mutta kun on hitusen painonnostotavoitetta ja valmiita malleja ei tällaiselle ruokarytmille löydy. Jenkeissä ja briteissä on tyypillisempää tämä eväslounas, kun Suomessa on lämmin ateria ja tosi hintsut välipalat, jos ollenkaan. Lähinnä se, että syönkö ne kolme "välipalaa" lautasmallin mukaan koostaen eli prode+hiilari+hedelmä+kasvis+rasva? Ja olet kyllä kirjoittanut proteiininsaannista, mutta alipainossa sen liikasaanti on haitallista, joten voiko turvallisesti syödä joka aterialla esmes maitotuotteita?\nRavitsemusterapeutti Petteri Lindblad 9. toukokuuta 2018 klo 21.18\nHeippa Nella! Muistaakseni sinulla oli haasteita liian vähäisen painon kanssa joten tarvitseeko joka kerta olla lautasmallin mukaista? Jos liikut paljon ja syöt paljon kasviksia, tulee helposti onkelmia eli liian vähän kaloreita. Joo voit huoletta syödä joka aterialla maitotuotteita kunhan päivän sisällä pidät kohtuuden (noin 5-6 dl hyvä yleisohje, jos kulutus suurempaa niin tietysti tuo määrä paukkuu). Eli ei mitään 250 g maitorahkaa 5x päivässä. Jos tavoitteena nostaa painoa niin mitä jos kävisit kerran-kaksi viikossa Mäkissä eli korvaisit yhden kylmän välipalan sillä? Eikä tämä ole vitsi vaan tekisi taatusti sulle hyvää.\nAnonyymi 10. toukokuuta 2018 klo 17.03\nHeippa ja kiitos vastauksesta! Olen tosiaan suht aktiivinen liikkuja ja siitä päästä olen yrittänyt jo vähentääkin. :D Totta, tässä vaiheessa ei ole väliä, miten tarkasti ne ateriat koostaa, toki järki mukana, mutta enemmän on parempi. Olen laktovegaani, allerginen yhdelle jos toiselle jutulle ja vielä suolisto-ongelmainen, joten fodmap pelkästään rajaa aika paljon ruokavaliota. Siksi kai tarkkaan suunnittelenkin, kun ei ihan ex tempore voi kaupasta jotakin napata, saati kahviloista. :/ Mutta helpotti tuo maitotuote-asia! Kerran oli sekin vaihe, että meni 4 tölkkiä rahkaa päivässä, mutta nyt mennään jogurtti-linjalla enimmäkseen. :D Testaan korvata välipalan jollakin lämpimällä aterialla. Ei se ota jos ei annakaan. ;) Kiitos!\nAnonyymi 28. heinäkuuta 2018 klo 19.08\nAamulla on hyvä ensalkuun vetäistä verensokeri tappiin, niin sitä pitää sitten 2-4 tunnin välein pitää siellä tapissa, ettei koko paketti romahda käsiin, ja insuliini saa olla pelastamassa henkeä tältä sokeri-myrkkylastilta jatkuvasti. Muutaman vuosikymmenen kun antaa tämän insuliini-pomppulinnan jatkua, niin pääseekin nauttimaan syövistä, sydänsairauksista, diabeteksesta alzheimerista ja reumasta, jotka kaikki johtuvat jatkuvasta korkeasta insuliinitasosta, joka on tulehduksellinen tila. Insuliinin vaikutuksen alla ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat rasvaksi.\nPuuroa ja leipää naamaan vaan joka aamu; kansan terveydentilaa kun tarkastelee, niin näyttää toimivan hyvin, ellei loistavasti!\nRavitsemusterapeutti Petteri Lindblad 8. lokakuuta 2020 klo 8.03\nPs. Pahoittelut, huomasin vasta äskettäin että minulle on tullut iso liuta hyväksymistä odottavia kommentteja, olivat menneet täysin ohi.\nRavitsemusterapeutti Petteri Lindblad 8. lokakuuta 2020 klo 8.05\nHurja tarina tuo sinun stoorisi, mutta onneksi ei nyt ihan noin mene.\nKyse on voimavaroista, ei itsekurista\nElämäntapamuutos - näin se kannattaa toteuttaa\nOletko tunnesyöjä? Kokeile tätä hyvää kikkaa\nÄlä keskity siihen mikä ruokavaliossasi on huonost...\n5 syytä käyttää rypsiöljyä\nOnko sinulla korkea kolesteroli? Näin saat laskett...\nKärsitkö kohonneesta verenpaineesta? Näin hoidat s...\nOnko verenpaineesi koholla? Näin hoidat sitä elint...\nUrheilija, syöthän riittävän monipuolisesti? Vinki...\nSyötkö sinä ruokapyramidin mukaisesti?\nOlen laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri ja personal trainer. Pidän vastaanottoa Helsingissä, ajanvaraus tästä. Pidän myös etävastaanottoa - voit varata etävastaanottoajan verkosta, Terveystalon asiakaspalvelusta 030 6000 tai laittamalla minulle viestiä petteri.lindblad1204@gmail.com. Voit varata ajan myös puhelinvastaanottona. Lisäohjeita varaamiseen tästä.\nMinulla on vahva osaaminen painonhallinnasta, kohonneiden kolesteroli- ja verensokeriarvojen hoidosta, verenpaineesta sekä kasvisruokavaliosta. Olen työskennellyt paljon vatsavaivojen, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), sekä närästyksen ja raudanpuuteanemian kanssa joten jos vatsa vaivaa tai raudanpuute väsyttää, molempiin saadaan kyllä helpotusta. Jos sinulla on todettu keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus, minulta saat ravitsemushoidon ohjauksen. Hoidan asiakkaitani kokonaisvaltaisesti ja huomioin mm. riittävän unen. Olen työskennellyt vuosien ajan kuntokeskusmaailmassa ja antanut ravitsemusohjausta niin kuntoilijoille kuin SM- ja MM-tason urheilijoillekin, joten minulta saat apua myös urheilijan ravitsemuskysymyksiin. Minulla on pitkä kokemus syömishäiriöiden ruokavaliohoidosta.\nMitä urheilijan ravitsemukseen tulee, menestyksekkään urheilusuorituksen pyhä kolminaisuus on harjoittelu, lepo ja ravitsemus. Jos jokin syömisissäsi mietityttää, tule vastaanotolleni tsekkaamaan asia kuntoon. Kun ruokavalio on kunnossa, saat kropasta 100 % irti ja pystyt satsaamaan täysillä tärkeimpään eli urheilusuoritukseen. Laadukas ruokavalio tukee myös terveyttä vähentäen loukkaantumisriskiä, luunmurtumia, sairastelua ja vatsavaivoja.\n- Raudanpuutteen ehkäisy & hoito (esim. matala ferritiini)\n- Ruokavalion rakentaminen suorituskykyä tukevaksi\nA-vitamiini (1) Aamupala (2) Alkoholi (1) Antioksidantit (1) Ateriarytmi (2) B12-vitamiini (1) C-vitamiini (1) Elämäntapamuutos (17) Energiansaatavuus (1) Erektiohäiriöt (1) Ferritiini (1) FODMAP (5) Folaatti (1) Fruktoosi (2) Gluteeni (1) Hedelmät (3) Hiilihydraatit (8) Ikääntyneet (1) In English (1) Jodi (1) Joulu (1) Kaamosväsymys (1) Kala (2) Kalsium (3) Kasvisruokavalio (24) Kilpirauhanen (1) Kipu (1) Kivennäisaineet (2) Kofeiini (1) Kolesteroli (4) Kookosöljy (1) Kuukautiset (2) Lihaskasvu (2) Liikunta (4) Lisäaineet (1) Lisäravinteet (7) Luomu (2) Luusto ja osteoporoosi (3) Magnesium (2) Maito (5) Manteli (1) Marjat (2) Naisurheilija (3) Naisurheilijan oireyhtymä (2) Naisurheilijan oireyhtymä ja suhteellinen energiavaje urheilussa (2) Ohra (1) Omega-3 (11) Paasto ja pätkäpaasto (1) Painonhallinta & laihdutus (35) Palautusjuoma (1) Paleoruokavalio (2) Proteiini (10) Pähkinät (1) Pähkinät ja siemenet (1) Ramadan (1) Rasva (14) Rasvanpoltto (2) Rauta (9) Ravitsemusneuvonta (1) Ravitsemussuositukset (5) Refluksi (1) Repsahdus (3) Reuma (1) Rypsiöljy (5) Seksi (1) Seleeni (3) Sokeri (6) Suola (1) Suun huuhtelu (hiilihydraattijuomalla) (1) Sydän- ja verisuonitaudit (7) Syöpä (2) Säästöliekki (3) Tulehdukselliset suolistosairaudet (3) Tunnesyöminen (3) Ummetus (1) Uni (4) Uniapnea (1) Urheilijan kliiniset ravitsemuskysymykset (4) Urheiluravitsemus (66) Vaihdevuodet (1) Vatsavaivat (17) Verenpaine (2) Viljat (5) Vitamiinit (2) Voi (2) Välipala (2) Välttämättömät rasvahapot (6) Väsymys (1) Ärtyvän suolen oireyhtymä (4)


Ranskalaislehden toimitukseen tehdyn hyökkäyksen uhriluku kasvaa | Yle Uutiset | yle.fi\nRanskalaislehden toimitukseen tehdyn hyökkäyksen uhriluku kasvaa\nAinakin 12 ihmistä on kuollut satiirisen viikkolehden toimitukseen tehdyssä hyökkäyksessä. Hyökkääjät ovat yhä vapaana.\nAmatöörikuvaajan videolla kuuluu tulitusta satiirisen viikkolehden Charlie Hebdon toimitukseen kohdistuneen hyökkäyksen aikana.\n7.1.2015 • Päivitetty 7.1.2015 18:21\nRanskalaisen satiirisen viikkolehden Charlie Hebdon toimitukseen tehdyssä hyökkäyksessä on kuollut ainakin 12 ihmistä, kertoo poliisi. Kuolleista kaksi on poliiseja ja kymmenen lehden toimittajia. Kuolleiden joukossa on päätoimittaja Stéphane Charbonnier sekä kolme muuta tunnettua pilapiirtäjää. Päätoimittaja oli saanut useita tappouhkauksia ja hän eli jatkuvassa poliisivartiossa.\nEräällä silminnäkijän kuvaamalla videolla näkyy, kuinka ampujat teloittavat haavoittuneen poliisin kadulle.\nHyökkäyksessä haavoittui noin kymmenen ihmistä, joista monen vammat ovat vakavia.\nNaamiotuneet asemiehet hyökkäsivät Pariisissa sijaitsevan lehden toimitukseen puolenpäivän jälkeen keskiviikkona. Ammuskelun jälkeen miehet pakenivat paikalta. Hyökkääjien kerrotaan huutaneen "Olemme kostaneet profeetan puolesta".\nRanska on kiristänyt turvatoimia iskun jälkeen. Lisäksi maan hallitus on nostanut valmiustilan korkeimmalle tasolle Suur-Pariisin alueella. Poliisi on käynnistänyt suuroperaation hyökkääjien kiinnisaamiseksi.\nÄäri-islamilainen Isis-järjestö on uhannut Ranskaa iskulla. Vain muutama minuutti ennen hyökkäystä Charlie Hebdo twiittasi pilakuvan Isisin johtajasta.\nCharlie Hebdo on pilkannut kaikkea ääriajattelua 7.1.2015\nUseita kuollut ammuskelussa ranskalaislehden toimituksessa Pariisissa 7.1.2015\nPariisin isku tuomitaan laajasti 7.1.2015\nSatiirisen Charlie Hebdo -lehden kotisivut\nCharlie Hebdon toimitukseen on isketty ennenkin – video 7.1.2015\nYle Pariisissa: Ihmiset pelkäävät toista iskua 7.1.2015\nUlkomaatterrorismiSatiiriset sanomalehdetLehden toimitusLevottomuudet ja sodataseelliset konfliktitRanskaCharlie Hebdopilapiirroksetkuolema, hengenvaara ja loukkaantuminenpoliisikuolemapäätoimittajatlehdistöAseistautunut henkilösatiiri


Tikku-Iitan tekeleet: Neulottua pukin konttiin...\nNeulottua pukin konttiin...\nNo nyt voi julkaista täällä jotain joulupukin konttiin neulottua, kun paketit on saatu ja avattu. Neuloin vanhimmalle tyttärelleni polvisukat lahjaksi. Hän on sellainen vilukissa, ett ei taida montaa kuukautta vuodessa olla ettei hänellä ole villasukat käytössä.\nLähettänyt Anitta klo lauantaina, joulukuuta 25, 2010\n-maiju- 31. joulukuuta 2010 klo 7.31\nAivan ihanat sukat, nam! Tuommoiset pitkävartiset pitäis kyllä ehdottomasti itekin joskus jaksaa tehdä.\nAnitta 31. joulukuuta 2010 klo 19.17\nSiis loppujen lopuksi nämä on nopeat tehdä kun viitsii. Itse aloitin viime talvena ja jätin ne kesä tauolle. Sitten tuli kiire saada ne jouluksi valmiiksi. Toinen oli tehty ja toista aloitettu.Sitten kun oli pakko tehdä ne tuli nopeasti :)


Uusi helppo ja käyttäjäystävällinen avoin kuljetustilauskanava - Unifaun\nUusi helppo ja käyttäjäystävällinen avoin kuljetustilauskanava\n30 syyskuu, 2015 Lehdistötiedotteet, uutiset\nKuljetusliikkeiden asiakkaille uusi helppo tapa tehdä kuljetustilauksia Memnon/Unifaunilta\nMemnon/Unifaun on julkaissut uuden tilauskanavan, joka antaa kuljetusliikkeille mahdollisuuden tarjota asiakkailleen helpon ja käyttäjäystävällisen kuljetustilauskanavan kuljetustilauksien tekemiseen ja rahtiasiakirjojen tulostukseen suoraan kuljetusliikkeen omilta kotisivuilta.\nMoni kuljetusliike saa tänä päivänä kuljetustilauksensa harvemmin palveluita käyttäviltä asiakkailtaan puhelimitse, sähköpostitse tai muuta kautta. Kuljetusliike voi tallentaa ja hallinnoida kaikkia kuljetustilauksia yhdessä paikassa – mukaan lukien harvemmin kuljetustilauksia tekevien asiakkaiden tilaukset – Memnon/Unifaunin uuden palvelun avulla. Standardisoidun kuljetustilausprosessin avulla varmistetaan, että jokainen asiakas täyttää kaikki kuljetuspalvelun määrittelemät tarvittavat tiedot ilman virheitä, sillä palvelumme validoi tiedot oikeaksi.\nAvoin kuljetustilauskanava on myös erittäin tervetullut kuljetustilauksien tekijöille. Kuljetuspalveluiden ostaja ohjataan käyttäjäystävällisessä palvelussa askel askeleelta läpi kuljetustilausprosessin. Asiakas voi tehdä kuljetustilauksensa helposti tietokoneella, puhelimella tai tabletilla ja tulostaa myös samalla kaikki tarvittavat rahtiasiakirjat.\n”Avoin kuljetustilauskanava on vahva lisäys palveluntarjontaamme kuljetusliikkeille. Kuljetusliike voi avoimen kuljetustilauskanavan avulla saada EDI-sanomat kaikilta asiakkailta, vaikka asiakkaalla ei olisi käytössä kuljetustenhallintajärjestelmää. Olemme huomanneet, että avoin kuljetustilauskanava on tervetullut palvelu markkinoille ja moni kuljetusliike on ilmoittanut kiinnostuksestaan tarjota asiakkailleen modernin ja näyttävän kuljetustilauskanavan, josta voi tulostaa kaikki rahtiasiakirjat suoraan kotisivuilta.”\nKatri Moberg, sales manager\n+358 50 5201975\nMemnon Networks ja Unifaun ovat markkinajohtajia kuljetushallinta-alalla Pohjoismaissa. Tarjoamme yli 20 vuoden kokemuksella innovatiivisia ja korkealaatuisia kuljetushallintajärjestelmiä. Järjestelmässämme yli 100 000 yritystä lähettää päivittäin yli 800 000 lähetystä. Memnon Networks ja Unifaun työllistävät noin 120 ihmistä Ruotsissa, Suomessa, Tanskassa ja Puolassa.


Lakialoite kalevalaisen jäsenkorjauksen saamiseksi terveydenhoitorekisteriin • Kansanlääkintäseura\nLakialoite kalevalaisen ...\nLakialoite kalevalaisen jäsenkorjauksen saamiseksi terveydenhoitorekisteriin\nKansanedustaja Eeva-Maria Maijala ym. jättivät lakialoitteen LA 33/2018 vp 29.6.2018 kalevalaisen jäsenkorjauksen lisäämisestä lakiin yksityisestä terveydenhuollosta annetun lain 2 §:ään. Lakialoitteen allekirjoitti Maijalan ja professori Pekka Puskan lisäksi 38 kansanedustajaa. Allekirjoittajia oli kaikista puolueista.\nAloitteessa esitetään, että kalevalainen jäsenkorjaus määritetään perinnehoitona terveyden- ja sairaanhoidon osaksi poistaen välittömästi hoitajiin kohdistuvan eriarvoisen verokohtelun. Kyse on tieteellisesti tutkitusta, määrämuotoisesta, EU-nimisuojatusta hoitomuodosta. Tällä hetkellä kalevalaisiin jäsenkorjaushoitoihin kohdistuu kohtuuton yli 44 %:n verorasitus (ALV 24 % ja tuloverotus yli 20 %). Yli 44 %:n verorasitus n. 30 000 - 80 000 euron liikevaihdosta käsillä tehtävästä, hyvän hoitovasteen antavasta työstä on kohtuuton ja rajoittaa hyvien hoitokäytänteiden toteutumista. Lisäinfoa www.jarviradio.fi - juttuarkisto ja sieltä Maijalan haastattelu.


Maatalouskonemessut tukee tiedolla maatalousyrittäjiä - Konepörssi.com\nMaatalousKonemessujen ohjelman pääteemana on Maatalous- ja maaseutuyrittäjien tulot nousuun. Elinkeinoelämän muutoksista, tulevaisuuden mahdollisuuksista ja uusista tutkimuksista kertovat messuilla huippuasiantuntijat. Tänä vuonna on myös erityisen paljon viljelijöiden kokemuspohjaisia puheenvuoroja. MaatalousKonemessut järjestetään 5.–7.11.2020 Messukeskuksessa Helsingissä.\nOhjelma jakautuu kolmeen aihekokonaisuuteen, jotka ovat peltoviljely, kotieläintuotanto ja bisnes. Jokaisessa aihealueessa näkyy vahvasti talous- ja markkinointinäkökulma, uusien teknologioiden vaikutukset, ympäristöasiat ja turvallisuus. MaatalousKonemessuilta maatalousyrittäjät saavat tärkeää ja arvokasta tietoa oman työnsä ja yrittäjyyden tueksi.\n”Vastuullinen tuotanto ja viljely, eläinten terveys, elinkeinoelämän tukeminen, uudet liiketoimintamahdollisuudet, erilaiset energiaratkaisut, sadonmittaukset, täsmäviljely, riskien hallinta kemikaalittomassa maataloudessa, riskienhallinta kokonaisuutena ja markkina-asiat ovat aiheita, joista maatalousyrittäjien on tärkeätä tietää. Nämä kaikki ovat esillä ohjelmassamme yrittäjien onnistumisien kautta”, kertoo markkinointi- ja viestintäjohtaja Suvi Anttila ProAgria Keskusten Liitosta. ”Syksyllä kuullaan myös koronakriisin vaikutuksista maatalouteen ja siitä opituista asioista.”\nAnttila on erittäin tyytyväinen ohjelmaan ja yhteistyöhön eri toimijoiden kesken. ”On ollut hienoa rakentaa näin upeaa ohjelmaa ja olen iloinen, että yhteistyö eri toimijoiden kanssa on tällä alalla niin saumatonta ja rikastuttavaa. Koko ohjelma julkaistaan syyskuussa.”\nProAgria on koonnut ohjelman yhteistyössä Messukeskuksen ja seuraavien toimijoiden kanssa: 4dBarn, Faba osk, Laidunyhdistys (Nurmipalkinto), Lantmännen Oy, Maa- ja metsätalousministeriö, Maa- ja metsätaloustuottajain Keskusliitto MTK, Maanmittauslaitos, Maaseutuverkosto, Maitoyrittäjät ry, Mela (Turvallinen maatila -palkinto), Mtech Oy, Pihvikarjaliitto, Pölyhyöty-hanke, Ruokavirasto, Suomen Sikayrittäjät ry, Svenska Lantbrukssällskapens förbund SLF, Vaasan Oy (Tuottajalle kiitos -stipendi) ja Suomen Messusäätiö (Agri-Inno-palkinto).


Kuin klooneja toisistaan – ovatko tässä maailman tunnetuimmat samannäköisyydellään hätkähdyttävät äiti-tytär-parit? - MTVuutiset.fi\nFanit ovat bonganneet monta erikoista epäkohtaa suosikkisarjasta – tässä kahdeksan outoa faktaa Kardashianeista\nJulkaistu 09.05.2021 15:00\nUseat Hollywoodin äidit ja tyttäret ovat häkellyttäneet yhdennäköisyydellään.\nMaailmalla on vuosien ajan häkellytty siitä, kuinka Hollywoodin supertähtien jälkeläiset muistuttavat toisinaan hämmästyttävän paljon vanhempiaan.\nKokosimme yhteen seitsemän äiti-tytär-kaksikkoa, joiden yhdennäköisyys on herättänyt ihastusta maailmalla.\nGwyneth Paltrow ja Apple Martin\nNäyttelijä Gwyneth Paltrow, 48, on hämmästyttänyt varsinkin viime vuosina tyttärensä Apple Martinin kanssa kiistattomalla yhdennäköisyydellään. 16-vuotiaasta Martinista on kasvaessaan tullut entistä enemmän kuin klooni äidistään.\nApple Martin on Paltrow'n ja tämän entisen aviomiehen, Coldplay-muusikko Chris Martinin esikoinen. Entisellä parilla on myös toinen lapsi, 15-vuotias Moses Martin.\nReese Witherspoon ja Ava Philippe\nNäyttelijä-tuottaja Reese Witherspoon, 45, ja hänen 21-vuotias tyttärensä Ava Philippe ovat kuin tunnistamattomia kopioita toisistaan. Witherspoonilla on lisäksi nuorempi poika Deacon Philippe entisen puolisonsa Ryan Philippen kanssa.\nUma Thurman ja Maya Thurman Hawke\nNäyttelijä Uma Thurman, 51, ja hänen 22-vuotias tyttärensä Maya Thurman Hawke ovat niin ikään kuin täysin samasta puusta veistettyjä. Thurmanilla on lisäksi kaksi muuta lasta: 19-vuotias Ethan Hawke sekä 8-vuotias Luna Thurman-Busson.\nMaya Thurman Hawke seuraamassa yhdessä muotinäytöstä.\nGoldie Hawn ja Kate Hudson\nGoldie Hawn ja Kate Hudson ovat ihastuttaneet punaisilla matoilla.\nNäyttelijä-ohjaaja-tuottaja Goldie Hawn, 75, ja hänen tyttärensä näyttelijä Kate Hudson, 42, ovat olleet punaisilla matoillakin näky yhdessä.\nLue myös: Heidi Klum paljasti olleensa neljännellä kuulla raskaana alusvaatenäytöksen lavalla: "Jos katsot tarkasti...."\nKate Hudson ja Rani Rose\nHudson puolestaan on saanut jo oman pikkukopionsa, sillä 2-vuotias tytär Rani Rose muistuttaa jo myös erehtymättömän paljon äitiään. Hudsonilla on lisäksi kaksi poikaa: 9-vuotias Bingham Hawn Bellamy sekä 17-vuotias Ryder Robinson.\nVanessa Paradis ja Lily-Rose Depp\nMalli-näyttelijä-laulaja Vanessa Paradisin, 48 tytär Lily-Rose Depp, 21, on seurannut äitinsä jalanjälkiä catwalkeille, ollessaan myös ulkonäöltään kuin klooni vanhemmastaan. Nuori nainen muistuttaa myös hyvin paljon toisaalta näyttelijäisäänsä Johnny Deppia.\nParadisilla on Deppin kanssa myös 19-vuotias poika John Christopher Depp, joka esiintyy erittäin harvakseltaan julkisuudessa.\nVanessa Paradisia ja Lily-Rose Deppia ei ole erottaa toisistaan.\nCatherine Zeta-Jones ja Carys Zeta Douglas\nNäyttelijä Catherine Zeta-Jones, 51, sai maailman hieraisemaan silmiään vuonna 2020, kun hän julkaisi Instagram-tilillään kuvan tyttärestään Carys Zeta Douglasista, 18, joka on kuin uudelleen syntynyt versio äidistään nuorempana. Carysin lisäksi Zeta-Jonesilla on 20-vuotias poika Dylan Michael Douglas aviomiehensä Michael Douglasin kanssa.\nKim Kardashian ja North West\nSeurapiirijulkkis Kim Kardashianin, 40, esikoinen North West, 7, on ihastuttanut somekansaa jo vuosien ajan, sillä hän on aktiivinen tähti äitinsä sosiaalisen median kanavilla.\nKasvaessaan North on selkeästi alkanut myös muistuttaa enemmän ja enemmän äitiään tummien piirteidensä ansiosta.\nKardashianilla on kolme nuorempaa lasta entisen puolisonsa Kanye Westin kanssa: 5-vuotias Saint West, 3-vuotias Chicago West sekä vuoden ikäinen Psalm West.\nGwyneth Paltrow Reese Witherspoon Uma Thurman Kate Hudson Vanessa Paradis Catherine Zeta-Jones Seurapiirit


Lastenkin jalat hikoilevat – Feetlet\nLastenkin jalat hikoilevat\n3.8.2016 | Pohjalliset\nKesä alkaa olla ohi ja säät viilenemään päin. Kenkiä on taas pakko käyttää. Lastenkin jalat hikoilevat. Siksi on tärkeää, että lasten kengät ovat hengittävät, ja niissä on vaihdettavat pohjalliset. Pohjallinen suojaa myös kenkää silloin, kun niitä käytetään paljain jaloin. Etenkin kun paljaat pikkujalat välillä viipottavat nurmella ja sitten taas sujautetaan lenkkarit jalkaan.\nMonet aikuiset eivät tule ajatelleeksi, että lastenkin jalat voivat hikoilla. Todellisuudessa lasten jalat hikoilevat aivan kuten aikuisillakin. Lasten jalat ovat pienemmät, mutta niissä on yhtä monta hikirauhasta kuin aikuistenkin jaloissa. Kun koko päivän leikkii ja temmeltää, siinä tulee hiki – myös jaloille. Lapset ovat usein paljon aktiivisempia kuin aikuiset ja saattavatkin hikoilla jaloistaan enemmän kuin aikuiset.\nEpämiellyttävä haju kenkiin tulee hikeä hajottavista bakteereista. Tämän prosessin sivutuotteena syntyy paha haju, jonka jokainen on varmasti joskus haistanut. Tästä syystä kenkiä on hyvä tuulettaa ja käyttää kahta paria vuorotellen. Pidä huoli, että lapset käyttävät joka päivä puhtaita sukkia. Jalkojen pesu ja raikastavat jalkavoiteet auttavat, jos jalat hikoilevat erityisen paljon.\nHengittävät kengät, hygieeniset pohjalliset\nVarmistaaksesi parhaat mahdolliset olot lasten jaloille, kenkien pitäisi olla hyvin hengittävät ja niissä on hyvä olla irrotettavat sisäpohjat. Saat kengistä hygieenisemmät laittamalla niihin oikeanlaiset pohjalliset ja vaihtamalla ne säännöllisesti. Sovita kenkiä kenkäkaupassa pohjallisten kanssa, jolloin istuvuuden näkee parhaiten jo ostovaiheessa. Pohjallisella saat helposti myös pienennettyä kengän kokoa puolinumeroa. Jos ostat kengät, joissa on kasvunvaraa, niitä voi ensin käyttää paksumman pohjallisen kanssa ja sitten jalan kasvaessa vaihtaa niihin ohuemmat pohjalliset. Sopiva kenkä ei ole liian iso, eikä liian pieni. Jalka- ja kengänmitta auttavat sopivan koon valinnassa. Pieni lapsi ei välttämättä osaa sanoa, onko kenkä sopiva vai ei. Lasten kengässä on hyvä olla n. 1,5 cm:n käyntivara.\nLasten kokoja (pienempiä kuin 36) löytyy näistä pohjallisista:\nbambini – muotoiltu lasten nahkapohjallinen\ncotton kids – puuvillafrotee ja kookoskuitu\nhuopapohjallinen – koottain ja leikattava lämpöpohjallinen\nTenava – leikattava tekstiili ja lateksi\nBoys ja Girls – tekstiili, EVA, lasten muotopohjalliset\nLisäksi hajuntorjuntaan voi käyttää mm.\nSmellWell – hajua poistava pussukka\nshoe deo – hajua poistava kenkäsuihke\nYocoair – hajua poistava kenkäsuihke\nShoe Fresh – raikastava kenkädeodorantti\nLeikkaamalla näistä saa myös pieniin kenkiin sopivat viikottain vaihdettavat pohjalliset\nGo! Fresh – vaihtopohjallinen\nReplace – vaihtopohjallinen\nMerkitty avainsanoilla hikoilevat jalat,lapset,pohjalliset\nTuunaa tennarit, piristä tossut!\nLuonnossa liikkuja – pidä jalat ja kengät kunnossa\nGeelipohjalliset ja pehmusteet kenkiin\nLepolestit ja kenkien säilytys\nPohjalliset ilman muotoilua\nSisäkorot ja päkiäpohjalliset\nTarvikkeet kenkien parhaaksi\nTuki- ja muotopohjalliset\nKaavarinkatu 8 halli 3, 33840 Tampere


Zädäm! - Tikkurilan Teatteri ry\nArkiston aarteita: Zädäm!\nImprovisaatioteatteria lapsille Ensi-ilta su 7.11 klo 14.00, esitykset jatkuvat keväällä 2011\nJokainen ZÄDÄM! –esitys on ainutkertainen, sillä katsojat saavat päättää kaiken mitä lavalla tapahtuu! Improsiskot –ryhmän esitys koostuu lauluista, tarinoista ja kohtauksista, jotka kaikki ovat ennennäkemättömiä ja -kuulemattomia. Aiheita improvisointiin ammennetaan erilaisista ammateista, eläimistä, lempiväreistä ja suosikkiruoista. Haaveammatista tehdään laulu ja kaikkien alojen asiantuntija tulee kertomaan työstään. Katsojat päättävät kaiken mitä lavalla nähdään. Tule vaikuttamaan esityksen kulkuun ja vaikutu! ZÄDÄM!\nImprosiskot: Iika Hartikainen, Eeva Vekki, Outi Utriainen ja Tuija Rantalainen\nIkäsuositus: yli 4 –vuotta Liput: ryhmät 5€, ohjaajat ja opettajat ryhmän mukana maksutta\nPakolliset lippuvaraukset: 044-0130036 arkisin klo12-15 tai liput [ät] tikkurilanteatteri.fi\nPaikka: Vernissa, Tikkurilantie 36, 01300 Vantaa Ajankohtaista\tSyksyn 2016 ohjelmiston liput nyt myynnissä!


Oikeus: Euroopan keksikyselyt toimivat laittomasti - koskee myös Suomea - AfterDawn\nAfterDawn > Uutiset > Oikeus: Euroopan keksikyselyt toimivat laittomasti - koskee myös Suomea\nOikeus: Euroopan keksikyselyt toimivat laittomasti - koskee myös Suomea\nKirjoittaja Petteri Pyyny @ 2.2.2022 18:58\nEuroopan laajuisessa päätöksessä usean EU-maan tietosuojasta vastaavat viranomaiset ovat tehneet päätöksen, joka tulee muuttamaan merkittävästi tapaa, jolla verkkosivujen keksikyselyt toimivat.\nJotta asiaa ymmärtäisi paremmin, kannattaa asiaa pohjustaa hieman:\nUseiden kotimaistenkin verkkosivujen evästekyselyt ovat jo lähtökohtaisesti laittomia. Laillisessa keksikyselyssä pitää kertoa kaikki ne ulkopuoliset tahot, joille evästeillä voidaan välittää tietoa. Lisäksi kyselyn yhteydessä on annettava mahdollisuus valita mille näistä ulkopuolisista tahoista haluaa antaa tietojaan - vai haluaako kieltää tietojen välityksen eteenpäin kokonaan.\nJa sen lisäksi evästekyselyn vastauksen pitää myös oikeasti toimia: eli jos evästeitä ei hyväksy, niitä ei verkkosivusto myöskään saa välittää eteenpäin. Käytännössä tämä näkyy myös niin, että kieltäytymällä kokonaan ulkopuolisista evästeistä, ei verkkosivu saa näyttää edes YouTube-upotuksia sivuillaan kyseiselle käyttäjälle.\nTähän ongelmaan isot mainosverkot ja julkaisijat ovat kehittäneet IAB Europe -kattojärjestönsä kautta Transparency and Consent Framework -mallin (TCF), joka standardoi sen, miten evästeiden hyväksyminen ja hylkääminen pitää tiedottaa eteenpäin mm. mainosverkoille ja vaikkapa YouTubelle.\nJos käyttäjä on hylännyt evästeet, näkyy verkkosivuilla kohdennettujen mainosten sijaan sattumanvaraisia mainoksia - ei siis nimenomaan kyseiselle käyttäjälle kohdennettuja mainoksia.\nNyt tietosuojaviranomaiset ovat ottaneet hampaisiinsa edellä mainitun TCF-mallin.\nTCF-mallissa tieto evästeiden hyväksynnästä ja hylkäämisestä välitetään kaikille mainosverkoille eteenpäin ja siihen yhteyteen kytketään kyseistä käyttäjää kuvaava sattumanvaraisesti luotu numerosarja.\nGDPR:n mukaan kaikki tieto, joka voidaan edes teoriassa ajatella olevan yhdistettävissä takaisin yksittäiseen henkilöön, lasketaan henkilötiedoksi. Eli myös sattumanvaraisesti luotu numerosarja on siis henkilötieto.\nKyseinen tieto siis välitetään eteenpäin mainosverkoille, vaikka käyttäjä olisi kieltäytynyt kaikista evästeistä. Belgian tietosuojaviranomaisen johtaman koalition mukaan tämä muodostaa laittoman henkilörekisterin, jolle käyttäjä ei ole antanut nimenomaista, selkeää lupaa.\nViranomaiset katsoivat laajassa päätöksessään (PDF, englanniksi) myös, että IAB Europe on omalta osaltaan vastuussa GDPR:n rikkomisesta TCF-mallin osalta, vaikka sen kautta mitään tietoja ei suoranaisesti kuljekaan.\nViranomainen lätkäisi myös IAB Europelle 250 000 euron sakot sekä pitkän listan vaatimuksista sen suhteen, miten TCF-malli pitää muuttaa yhteensopivaksi EU:n lainsäädännön suhteen. Myös kaikki aiemmin kerätty tieto pitää tuhota.\nIAB Europe kertoo omassa tiedotteessaan, että se aikoo muuttaa TCF-mallin yhteensopivaksi Euroopan Unionin yleisen tietosuoja-asetuksen (GDPR) kanssa. Järjestö myös aikoo haastaa päätöksen ylemmissä oikeusasteissa siltä osin, että se ei katso itse olevansa osallinen henkilötietojen käsittelijänä tässä tapauksessa.\nYhteenvetona: Ei, keksikyselyt eivät ole todellakaan katoamassa mihinkään. Niiden toimintalogiikka tulee muuttumaan, mutta keveämmäksi ja yksinkertaisemmiksi ne eivät varmastikaan tule missään vaiheessa muuttumaan.\nTägit: Euroopan Unioni evästeet GDPR\n<Top 5: Paras ilmainen kuvankäsittelyohjelma Windowsille >Netflix testaa uutta etusivun käyttöliittymää


Hankintojen johtaminen | Lifewide Learning\nStrategisen hankinnan koulutusohjelmassa saat kattavan kuvan globaalin, strategisen ja tehokkaan hankinnan kehittämisestä liiketoiminnan tavoitteet huomioiden. Opetusjaksoilla ratkomme, yhdessä asiantuntijoiden kanssa ja erilaisia työkaluja hyödyntäen, käytännön haasteita ja monipuolisten tehtävien avulla viet opit käytäntöön jo koulutuksen aikana.\n7.4.2022 – 11.11.2022\n7,200.00 € (+alv)\nKoulutus on tarkoitettu keskisuurten ja suurten yritysten sekä julkisen sektorin organisaatioiden hankinnan asiantuntijarooleissa työskenteleville henkilöille, esimerkiksi hankinta-, kategoriapäälliköt, ja kehittämisasiantuntijat ja hankintatiimien vetäjät.\nErittäin iso osa (jopa 60–80 %) yrityksen kustannuksista muodostuu ulkoisten palveluiden ja tavaroiden hankinnoista. Ulkoisia hankintoja voidaan ajatella resursseina, joita voidaan johtaa ja hallita. Tehokas ulkoisten resurssien johtaminen vaatii kuitenkin muutoksia sekä ajattelutavassa että organisaatiomallissa. Muutoksilla voidaan vaikuttaa merkittävästi mm. yritysten kannattavuuteen, raportointikäytäntöihin ja strategiaprosesseihin.\nHankintojen johtamisen -ohjelman sisältö on suunniteltu yhdessä Aalto-yliopiston asiantuntijoiden ja liike-elämän edustajien kanssa. Koulutuksen sisällölliset teemat on valittu niin, että ne tukevat parhaiten yrityksiä, joissa hankinnan roolia halutaan kehittää liiketoiminnan tavoitteita paremmin tukevaksi, ulkoisia resursseja hyödyntäen. Ohjelman voi suorittaa joko kuuden jakson kokonaisuutena tai valita yhden tai useamman jaksoista.\nKoulutuksessa käsitellään hankinnan roolia yrityksen menestyksen yhtenä ajurina ja kasvatetaan taitoja hankinnan toimintamallien kehittämiseksi. Käytännönläheiset tehtävät ja työkalut auttavat sinua hyödyntämään oppimaasi omassa organisaatiossasi jo ohjelman aikana. Koulutuksen jälkeen ymmärrät laajasti hankinnan roolin liiketoimintaa tukevana toimintona ja osaat valita toimenpiteet, joilla viet kehitystä eteenpäin organisaatiossasi. Saat koulutuksesta uusia näkemyksiä ja konsepteja sovellettavaksi omaan työhösi ja otat haltuun käytännön työkaluja tehostamaan ja helpottamaan päivittäistä työtäsi.\nKoulutuksessa on 11 opetuspäivää (kuusi jaksoa), verkkokursseja sekä soveltavia tehtäviä. Opetusjaksoilla ratkomme yhdessä asiantuntijoiden kanssa ja erilaisia työkaluja hyödyntäen käytännön haasteita, joita osallistujat tuovat keskusteluun. Tavoitteena on luoda ymmärrys siitä, miksi teema on tärkeä, miten se nivoutuu omaan tekemiseen ja minkälaisilla keinoilla kehität omaa toimintaa. Opinnäytetyö (valinnainen) nivoo yhteen koulutuksen opit ja johtaa parhaimmillaan uusiin ja parempiin toimintamalleihin omassa organisaatiossasi. Opetuspäivien aikana hyödynnämme monipuolisesti eri oppimismenetelmiä: luentoja, keskusteluja, ryhmätehtäviä ja pelejä. Ennen opetusjaksoja tutustut teemavideoihin ja artikkeleihin, joiden avulla teoriapohja ja termistö tulevat tutuksi ennen yhteisiin opetusjaksoihin osallistumista.\nLähiopetus tapahtuu Aalto PRO:n tiloissa Helsingissä (Runeberginkatu 14-16).


Kotiteatteri, musiikki ja peli-huone | sivu 13 | DVD Plaza\nVelodyne on kotona toiminnassa ja huom! sain kokonaan uuden laitteen:thumbsup:\nTässä uusin mittaustulos.\nvihreä=pelkät pääkaiuttimet fullband.\npunainen=säätämätön taajuusvaste, subbarit ja pääkaiuttimet.\nmusta=velodynellä säädetty vaste, subbarit ja pääkaiuttimet.\nLauantaina pääsin kuuntelemaan oikein kunnolla, miltä uudet säädöt tuntuu ja täytyy sanoa, että taas koin ahaa-elämyksen.\nKoskaan aikaisemmin ei ole rummut kuuluneet noin selkeästi ja voimalla, jokainen nuotti soi niin siististi ja selkeästi, tupla-bassarit potki todella hienosti, jopa vanhat levyt joisssa ei niin hyvä dynamiikka ole soi selvästi paremmin matalien osalta kuin aikaisemmin.:king:\nKuvat eivät selvästi tee oikeutta noiden fyysiselle koolle\nApero New Member\nKun tuota kuvaa katsoo, niin nuo "sirot" bassottimet näyttäisivät blokkaavan keskikaiuttimen äänen etenemistä sohvan reunoille. Onko optinen harha tai oletko huomannut onko sillä v***nkaan väliä (eli soi hienosti )? Komeat on pöntöt ja muutenkin tila on hyvän näköinen.\nApero sanoi: ↑\nEihän nuo tietenkään enää noilla paikoilla ole:hitme:\nNiiden paikat on vaihtuneet niin usein, että toivon ja uskon niiden nyt olevan suhteellisen pysyvillä paikoilla, eli toinen edessä vasemalla heti laitetelineen sivulla ja toinen takana keskellä.\nElikkäs nyt ainakaan ei vaikuta keskikaiuttimen ääneen.\nNyt helpotti, meinasin menettää yöuneni moisen takia\nKuva 3 näyttää subbareiden ja pääkaiuttimien taajuusvasteet mitattuna erikseen välillä 10 Hz - 500 Hz. Kaikki mittaukset esitetään täydellä 1/24 okt. resoluutiolla, ellei muuta mainita.\nKuten korvilla oli jo kuultavissa, subbarit olivat melko reilusti "kuumina", mutta tietenkin huomio kiinnittyi tuohon reilun 20 dB syvyiseen vaimentumaan 20 Hz ja 30 Hz välillä, sekä vähintäänkin yhtä syvään, mutta kapeampaan vaimentumaan noin 75 Hz kohdilla. Tämä veti luonnollisesti sekä mittaajan että omistajan mielen hieman matalaksi, olihan akustointiin käytetty sekä ammattimiestä että enemmän rahaa kuin monet laittavat kiinni koko kotiteatteriin. Kolmannesta kuvasta käy hyvin ilmi sähköisen ja akustisen jakotaajuuden ero. Vaikka pääkaiuttimien jakotaajuutena oli Yamahan kiinteä 90 Hz, Xenonit toistavat silti lähes vaimenematta 40-50 Hz asti. Subbareiden omat jakosuotimet olivat ohitettuina, eli niiden suodatus hoitui Yamahan voimin (sama 90 Hz).\nPääasiallisena tavoitteena oli tietenkin saada tuo subbarin taajuusvaste kaunistumaan, eli eikun subbarit molempiin kainaloihin ja uutta sijoitusta etsimään (AKA subbarijumppa).\nNyt on jumpattu subbareiden kanssa, mittailtu ja säädelty, niin miltäs ne minun mittaustulokset sinun mielestä nyt näyttää?\nSäädin velodynen uudella tavalla, eli säädin pelkästään korkeita kohtia alaspäin ja sitten nostin subien tasoa ylöspäin ja mielestäni nyt näyttää aika hyvältä, vai mitä olette mieltä?\nHyvältä näyttää! Saatko vielä esille pääkaiuttimien ja subbareiden taajuusvasteet erikseen?\nPunainen= pääkaiuttimet ja subit\nHienolta näyttää, melkein kuin viivottimella vedetty.\nHyvältä näyttää. Subbarit näyttävät toistavan melko korkealle; onko paikallistuminen minkään tason ongelma? Paljonko jakotaajuus on? Oletko testannut alhaisempaa jakoa?\nMiltä vaste näyttää takapenkeiltä mitattuna?\nTodellakin. Hyvältä näyttää!\nJakotaajus on 80 Hz ja pääkaiuttimista on kaikki mahdolliset matalien taajuuksien vaimennukset (-3dB) otettu käyttöön, paikallistumisesta ei ole haittaa.\nOlen testannut myös alhaisempaa jakoa jopa 40Hz, mutta näillä jakotaajuuksilla ei enää pysty paljon veloa säätämään, eikä se ainakaan vastetta paremmaksi tehnyt.\nTätäkin eilen mittasin ja paljon pahemmalta näyttää, voin laittaa kuvan siitäkin kun menen kotiin.\nVihreä= takana oikea istuin\nNyt on tullut sellainen hullu:hitme: ajatus, että pitäisikö tehdä vielä kaksi subbaria lisää ja sijoittaa subit (4 kpl) nurkkiin, mutta herää kysymys olisiko kahdesta lisäsubista edes teoriassa mitään hyötyä?\nJa mitä mieltä olette, pitäisikö taajuusvasteen olla parempi neljällä subilla verrattuna kahteen?\nVoisiko olla mahdollista, ettei tarvitsisi sähköistä korjausta ollenkaan?\nTässä kuva neljän subin sijoittamisesta:\nKyllä neljästä subista on teoreettista ja myös ihan käytännön hyötyä (olen itse mitannut), mutta subbarit tulee mieluiten olla jokaisen seinän puolivälissä. Mieluiten tietysti vielä myös lattian ja katon puolivälissä. Neljä subia nurkissa toimii myös hyvin, mutta häviää hieman tuolle järjestelylle.\nMutta ottaen huomioon nykyisen taajuusvasteesi tasaisuuden, en lähtisi lisäämään subbareiden määrää.\nMiltä subbareiden taajuusvaste näyttää ilman SMS-1:n korjauksia?\nKyllä neljästä subista on teoreettista ja möys ihan käytännön hyötyä (olen itse mitannut), mutta subbarit tulee olla jokaisen seinän puolivälissä. Vähintään kaksi subia mieluiten vielä myös lattian ja katon puoliväliä. Tällöin suurin osa alapään moodeista jää syttymättä.\nNo hyvä, kiitos tiedosta, eipä tarvitse sitä enää miettiä ja rahat säästyy johonkin muuhun:thumbsup:\nMutta ottaen huomioon nykyisen taajuusvasteesi tasaisuuden, en lähtisi lisäämään subbareiden määrää. Mikä tuossa pienessä sähköisessä korjaamisessa pelottaa?\nMinä vaan kuvittelen, että sähköinen korjaus jotenkin huonontaa soundeja, mitään varsinaista perustetta kuvitteluilleni ei ole.\nMutta ylipäätään haluaisin mahdollisimman lyhyen signaali-ketjun jossa ei olisi mitään sähköisiä korjauksia.\nEditoin hieman viestiäni. Kyllä ne neljä subia nurkissakin toimii kahta paremmin, vaikka häviääkin hieman tuolle seinien puolivälissä olevalle järjestelylle.\nEhei. Sähköisessä korjaamisessa ei ole mitään pahaa, etenkin kun puhutaan pienistä taajuuksista. Voithan sen helposti todeta itsekin. Kumpi kuulostaa paremmalta: korjaamattomat vai korjatut subbarit?\nEi silti, tuo sinun harhakuva on istutettu erittäin syvälle vähänkään iäkkäämpien hifistien mieleen (itsekin jo kuulun siihen ryhmään), joten en ihmettele kyseisiä mietteitä. Kunpa vaan ihmiset tietäisivät, millaisia korjauksia tuotantovaiheessa (äänitys, miksaus jne.) tehdään, niin nämä muutaman desibelin korjaukset eivät pelottaisi ketään.\nOletko kokeillut noiden subien nostamista hitusen lattianrajasta ylös esim. graniittilaattojen päälle? Varsinkin vanhassa kerrostalon betonikuutiossa, mutta myös nykyisessä betoniperustaisessa puurunkoisessa ok-talossakin tuolla oli suuri vaikutus, vaikutusta sai tehostettua laittamalla eristematon lattian ja graniittilevyn väliin. Paljonko nuo sinun subisi painoivat ja millaiset jalat niissä on?\nNiinpä, korjatut kuulostaa selvästi paremmalta.\nNäin se varmasti on, mutta kun tuo ihmisen pääkoppa on sellainen, että kaikenlaisia ajatuksia siellä pyörii ja joskus niistä on vaikea päästä eroon.\nMutta uskotaan nyt kuitenkin ettei se velo soundeja pilaa, vaan päinvastoin.\nMinä möisin talon, auton, kaikki hifit, varaston tyhjäksi...pakkaisin loput kamat, varaisin lennon vaikka Malediiveille ja jäisin perheen kanssa sinne...kuuntelemaan, kun aallot murtuu rantahiekkaan ja siemailisin vaikkapa rommia jäillä... Tämä oli itseasiassa vaimon visio tulevaisuudesta. Alkaa tympiä tämä oravanpyörässä juokseminen. Vaimo sanoi, että eiköhän pojat tehdä temppu terävä ja lähdetä pois...niin kauas kuin Finnair lentää...asustellaan siellä muutama vuosi ja tullaan pirteinä takaisin... Jep.


Ydinkeskustan rakennuksiin kaivataan asennetta | Kuntsari\nYdinkeskustan rakennuksiin kaivataan asennetta\n26.1.2016 | 7:30\nLidlin ilmestyminen Paimion sisääntuloväylälle sekä Kairankulman vaihtuminen kerrostaloksi tulevat muokkaamaan melkoisesti Paimion keskustaa. Sauvossa torin laidalle on tulossa kerrostalo. Kaarinassa Kaarinatalo-hankkeen käynnistyminen, uudet kerrostalot Puntarinkadulla ja Kallenraitin kyljessä sekä uusi S-market Paraistentien alussa muovailevat uusiksi sen, mitä olemme tottuneet pitämään Kaarinan keskustana. Piikkiöön ei ole tulossa yhtä mullistavia muutoksia, mutta uusi paloasema valmistui hiljattain Hepojoentien varrelle ja kerrostaloa rakennetaan toiselle puolen keskustaa.\nMuutokset ovat tervetulleita näiden kuntien keskustoissa, jotka rehellisyyden nimissä eivät ole niin edustavia kuin mihin niillä olisi mahdollisuus. Ulkopaikkakuntalaisten päivittelyä sekä Paimion, Sauvon, Kaarinan että Piikkiön taajama-alueiden kömpelyydestä on tullut kuultua usein.\nSamaan aikaan jokaisessa niistä on viehättävyyttä ja omaleimaisuutta. Itse havahduin Paimion, Sauvon ja Piikkiön keskustojen kiinnostavuuteen jätettyäni auton tien sivuun ja kuljeskeltuani jalkaisin. Itse pidän siitä, minkälaista arvokkuutta ja historiallisen miljöön tuntua vanhan harmaakivikirkon sijoittuminen ydinkeskustaan tuo. Pikkukujat ja sopet sekä rakennusten ajallinen kerroksellisuus tekevät keskustoista houkuttelevia.\nKaarinassa seurakuntakeskus, sittemmin kirkko piilotettiin puiden taakse Hovirinnan puolelle. Seurakuntakeskusta ei rakennettu harmaakivikirkon kaltaiseksi maamerkiksi, ja ehkä hyvä niin. Toisaalta Kaarinassa ei ole ollut lainkaan maamerkkiä, minkä vuoksi keskustaa on ollut vaikea hahmottaa – ellei maamerkkinä pidä esimerkiksi kirjaston rakennusta, joka onneksi aiotaan nyt purkaa.\nSen sijaan Kaarinassa on otettu kiinnostavia askeleita uudisrakennuksissa. Juuri valmistuneiden ja valmistumassa olevien kerrostalojen arkkitehtuurissa on asennetta ja näyttävyyttä: mikä tahansa neliskanttinen purkki ei enää ole kelvannut. Samanlaista rohkeutta kaivattaisiin Paimion, Sauvon ja Piikkiön uusiin kerrostaloihin. ”Ajattomaksi” ja ulkonäöltään ”neutraaliksi” rakennettu kerrostalo on valitettavan usein se, joka kaikkein nopeimmin alkaa näyttää paitsi vanhentuneelta myös ankealta.


Kodin Kuvalehti – Blogit | Lukutoukan muistelmat – Matkoja ja elämänvaiheita\nklo 20:25 | 18.10.2016\nKirjailija Hannu Niklander kertoo romaanissaan Aurinko katsoo taakseen matkasta Portugaliin. Poikaikäinen Niklander valmistautuu matkaan huolella. Hän ottaa etukäteen selvää maan historiasta, kulttuurista ja tavoista. Sanakirjan avulla hän opettelee portugalin kieltä parhaansa mukaan. Matka on niin suuri elämys, että hän kuvaa sitä pikemmin elämänvaiheeksi kuin pelkäksi matkaksi.\nItse en ole noin perusteellinen matkailija ja ymmärtääkseni Hannu Niklanderkin on vuosien kuluessa lähtenyt monta kertaa reissun päälle vähemmällä valmistautumisella. Niklanderin nuoruuden kokemuksessa on kuitenkin jotain, mistä voisi ottaa opiksi.\nVoisiko matka olla yleensäkin elämänvaihe? Mikäpä sen estää. Siksi olen leikitellyt ajatuksella, että en tee enää matkoja, vaan muutan jonnekin asumaan. Asuminen kuulostaa paljon enemmältä kuin vain vierailu. On paljon mukampi muistella aikaa, jolloin asuin Lyonissa tai Berliinissä kuin että olin yötä Tallinnassa tai lomalla Lissabonissa.\nTuristilla ja asukkaalla on eroa, mutta jos tarkkoja ollaan, turistikin asuu matkakohteessaan. Asunto on yleensä hotelli tai parhaassa tapauksessa vuokrattu huone tai jopa kokonainen asunto tai talo. Asumisesta ei kuitenkaan tarvitse kantaa läheskään samanlaista vastuuta kuin oikean asukkaan.\nOikeasta asumisesta ja elämästä paikan päällä ei vielä muutamassa päivässä tai parissa viikossakaan saa kovinkaan kummoista käsitystä. Paikalliseen elämään tutustuminen rajoittuu ruokakaupassa asiointiin ja joidenkin paikallisten palveluiden käyttöön.\nMitä matalammaksi pystyt tekemään kynnyksen paikallisten asukkaiden ja oman elämäsi välillä, sitä enemmän asumisemmaksi matkasi muuttuu. Mitä enemmän arkisia asioita hoidat matkan aikana paikan päällä, sitä enemmän asut.\nVaikka majoittuisinkin hotelliin, käyn mielelläni paikallisessa ruokakaupassa ostoksilla. Kun ostan leipää, juustoa, hedelmiä, vihanneksia ja paikallisia juomia, ainakin näen vilaukselta paikallisten ihmisten arkea ja pääsen maistamaan sitä konkreettisesti.\nPaikallisessa parturissa käynti on kokemus, joskus jopa elämys. Olen kokeillut muutaman kerran ulkomailla asuessani partureita, mm. Tsekkoslovakiassa, Hollannissa, Portugalissa ja Saksassa. Jokaista käyntiä muistelen lämmöllä.\nCoimbran kaupungissa Portugalissa nuori parturikokelas pesi hiukseni ja sen jälkeen leikkasi ne huolellisesti saksilla, siisti partani, viikseni, kulmakarvani – ja vanhempi mies kun olen – myös nenä- ja korvakarvani. Tunnin kestänyt ja kymmenen euroa maksanut urakka sujui hyvin, vaikka yhteistä kieltä meillä oli vain muutama sana. Viereisten parturituolien ääressä ahertaneet vanhemmat parturiherrat tulkkasivat milloin mitäkin asiaa portugaliksi, englanniksi ja ehkä jollain muuallakin kielellä. Hiuksiini lopuksi suihkitusta lakasta en pitänyt, mutta se näytti olevan paikallinen tapa, joten mitäpä siitä.\nPienessä parturiliikkeessä ei turisteja ollut ja ehkä matkalaisia muutenkin kävi siinä liikkeessä harvakseltaan. Tietenkään tammikuu ei ollut sesonkiaikaa, ja se olikin yksi syy, miksi olin silloin Portugalissa. Vilkkaimman turistisesongin ulkopuolella matkustaessa pääsee lähemmäs paikallista arkea. Silloin matkailusta elävä maa kohdistaa toimensa enemmän paikallisiin asukkaisiin kuin vierailijoihin. Turisteille kesäksi avattava rantakahvila on tammikuussa kiinni, mutta kulman takana sikäläisiä asukkaita palveleva kuppila on auki vuoden ympäri.\nAsumiskokemusta auttaa, jos näet matkakohdettasi muualtakin kuin turistibussin tai taksin kyydistä. Mene metroon, matkusta paikallisbussilla, kävele ja vuokraa polkupyörä. Kaikkialla maailmassa ohjettani ei kannata noudattaa turvallisuussyistä, mutta jos oma järki sanoo sen olevan ok, silloin se todennäköisesti on ok.\nEuroopassa on useita kaupunkeja, joissa pyöräily on erinomainen vaihtoehto liikkua paikasta toiseen. Amsterdam tulvii pyöräilijöitä, joten siihen vilskeeseen liittyminen vaati hiukan enemmän rohkeutta kuin esimerkiksi pyöräily 3,5 miljoonan asukkaan Berliinissä.\nKymmenen kilometrin pyöräily suuressa puistossa pienen joen vartta kaupunginosasta toiseen on elämys. Vastaantulijat ovat osin toisia pyöräileviä turisteja, mutta suurin osa on paikallisia asukkaita lenkillä tai työmatkalla.\nPyörällä pääsee paikkoihin, joihin autolla ei pääse, ja pysähtyminen on helppoa, jos jotain kiinnostavaa osuu kohdalle. Pyöräillen kokemukset ja elämykset ovat omanlaisiaan. Berliinin keskustassa on suuri Tiergartenin puisto. Toiselta laidalta pienestä kahvilasta ostin herkulliset leivokset, muutaman kilometrin päästä löytyi erinomainen piknik-paikka Rododendronhain-kukkapuistikon vierestä. Vain kahvi puuttui.\nPolkaisin puiston laidalle lähimpään baariin ja kysyin voinko ostaa kaksi kahvia mukaani. Totta kai. Kahvia odotellessani katsahdin ympärilleni. Baarissa oli toistakymmentä asiakasta ja saksankielinen puheensorina täytti paikan. Olin ainut jolla ei ollut tummaa businesspukua päällä ja solmiota kaulassa. Shortseissani ja retkipaidassani en todellakaan näyttänyt sen paikan vakioasiakkaalta, mutta siitä huolimatta minua palveltiin hyvin ystävällisesti.\nMaksoin kahvit viidenkymmenen euron setelillä ja tunsin sittenkin kuuluvani joukkoon.


milloin eilinen elokuva tulee ulos\nmilloin on sankariakatemian 5. kausi\nlähtikö lucas black Ncis New Orleansista?\nblack Sails kausi 4 jakso 1 tiivistelmä\nKuka on Bleu DaVinci? Keely Hillin isävauva lähti LHHATL:iin\nRachel, Jack ja Ashley Too näyttelijät: Kuka on Black Mirror -jaksossa?\nAfter Sword Art Online: Unital Ring Reki Kawahara haluaa tehdä Yuri-tyttö-romaanin rakkaustarinoita, kuten Citrus, Bloom Into You\nKuka näyttelee Quigley Quagmirea Lemony Snicketin sarjassa Onnettomia tapahtumia Netflixissä?\nDylan Kingwell esittää kahta hahmoa A Series of Fortunate Events -sarjassa. Kuvan luotto: The Sonnenfeld Company / Paramount Television\nLemony Snicketin A Series of Fortunate Events -sarjan 3. kausi julkaistiin Netflixille 1. tammikuuta 2019, ja kirjasarjan fanit nauttivat kolmannen kauden seitsemästä jaksosta, joka kattoi neljä kirjaa.\nKolmannen kauden aikana katsojat saavat lisää vastauksia Quagmire-lapsista. Duncan ja Isadora Quagmire oppivat myös lisää veljestään Quigley Quagmiresta, jonka uskottiin kuolleen perheen kodin tulipalon jälkeen. Mutta kuka on näyttelijä, joka esittää Quigley Quagmiren roolia?\nViesti, jonka on jakanut Dylan Kingwell (@dylan.kingwell)\nDylan Kingwell, näyttelijä, joka esittää Duncan Quagmirea, on itse asiassa sama näyttelijä, joka esittää Quigleyä. IMDB:n mukaan Kingwell tunnetaan parhaiten roolistaan A Series of Fortunate Events -elokuvassa sekä Duncanin että Quigleyn roolissa. Hänet tunnetaan kuitenkin myös roolistaan Steve Murphynä The Good Doctor -ohjelmassa, jonka hän kuvasi vuonna 2017.\nKingwell tunnetaan myös elokuvasta The Returned from A&E ja Big Eyes vuodelta 2014. Mutta Dylanilla on myös luettelo tv-elokuvarooleista, mukaan lukien Pako Mr. Lemoncellon kirjastosta, Campfire Kiss, Manny Dearest, The Wilding, Wish Upon a Christmas , The Christmas Note ja Ice Sculpture Christmas. Hän näytteli myös nuorta Samia Supernaturalin jaksossa.\nDylan Kingwell syntyi Vancouverissa, Brittiläisessä Kolumbiassa, ja hän näyttää olevan todellinen kanadalainen. Hän nauttii jääkiekosta, ulkoilusta ja kaikesta mitä Kanadan länsirannikolla on tarjottavanaan. Kingwell pitää myös tieteistä, akateemioista ja lukemisesta.\nKingwell näyttää nauttivan elämästä ruudulla, ja hänen IMDB-biografiansa paljastaa, että tämä nuori näyttelijä rakastaa olla kuvauksissa ja tavata uusia ihmisiä. Tällä hetkellä hän on 14-vuotias, koska hän on syntynyt vuonna 2004.\nLyhyen uransa aikana hän on myös kuvannut muutamia mainoksia, joten saatat tunnistaa hänet Canadian Tyren, Crayolan, Nintendo 3 DS:n, Lexuksen ja Milk Every Moment -mainoksista.\nmiksi farrah vihaa äitiään\nTällä hetkellä näyttää siltä, että A Series of Fortunate Events on tehty tämän kolmannen kauden jälkeen. Mitä Netflixissä on. Esitys oli ollut uskollinen 13 kirjoitetulle kirjalle, ja nyt se on kattanut kaikki kirjat. Tätä kirjoitettaessa Netflix ei ole vahvistanut, jatkaako se sarjaa ja kirjoittaako se aivan uuden tarinan kolmannen kauden jälkeen, mutta hardcore-fanit eivät ehkä kaiva tätä reittiä.\nMitä tulee Dylan Kingwelliin, hänen IMDB-sivunsa ei paljasta tulevia projekteja.\nMiksi Teen Mom OG ei ole tänä iltana? Milloin MTV-ohjelma palaa?\nNCIS: New Orleans -kauden päätös: Kuka esittää NCIS:n apulaisjohtaja Ezra Van Cleefiä?