Luonnon luomaa: Joskus (aika useinkin) joutuu kuvaamaan aika kaukaa ;-)\nJoskus (aika useinkin) joutuu kuvaamaan aika kaukaa ;-)\nAika usein saan kuviini kommentteja tyyliin: Olet päässyt aika lähelle. Monesti olenkin. Mutta objektiivini on ihan kohtuullisen pitkä, vaikkei mikään 'lintuputki' olekaan. Millimetrejä on parhaimmillaan 400 ja kroppikameralla se vastaa 640 mm putkea. Se jo sinänsä tuo kohteet jo normikameraa lähemmäksi. Mutta sen jälkeen kuvaa on varaa rajata (ottaa pienempi osa-alue) nettijulkaisua varten. Lopulliset julkaistut kuvat näyttävät siksi aina olevan niin paljon lähempänä kuin alunperin on ollutkaan.\nLaitan tähän muutaman kuvan, joista ensimmäinen kustakin kuvasta on vain hieman rajattu alkuperäisestä kuvasta ja toinen sitten hieman enemmän. Ja kannattaa pitää mielessä, että ensimmäinenkin otos on jo aika lailla zoomattu. Tässä siis taustaa otoksien takaa.\nEnsimmäisissä kuvissa haarapääsky todella kaukaa.\nEnsin siis zoomattuna, ja vielä vähän rajattuna.\nSitten rajattuna hieman enemmän.\nKurjet ja varis(?). Ensin jälleen zoomattuna lähemmäs ja vielä vähän rajattuna, jolloin kohteet näyttävät suuremmilta.\nJa sitten hieman lisärajausta ja -suurennusta.\nKalasääski aka (= also known as) sääksi kalan kanssa. Zoomattuna ja hieman kropattuna (rajattuna).\nJa sitten hieman enemmän rajattuna.\nTodella kaukana nämä siis usein lentelevät. Usein niin kaukana, ettei mitään järkevää julkaisukuvaa saa edes otettua.\nKehnokin kuva auttaa kuitenkin usein tunnistamaan hahmottoman tilanteen jälkikäteen. Aina kannattaa kuvata :-)\nMahtavaa elokuun jatkoa! Metsässä riittää hirvikärpäsiä - suunnittele luontoilusi sietokykysi mukaan :-)\nTunnisteet: haarapääsky, kalasääski, kurki, pääskynen, sääksi\nBlue Tit 26. elokuuta 2019 klo 22.15\nOlen samaa mieltä, että aina kannattaa kuvata, kaukaakin. Monta lintua on tunnistettu huonostakin kuvasta. Ja aina välillä onnistaa saamaan nappikuvan. Ihan vahingossakin.:))\nPoikani oli tänään metsässä lenkkeilemässä ja kotiin tullessa oli niska täynnä hirvikärpäsiä. Pyysin häntä pysymään kaukana minusta... mieluummin toisessa huoneessa...\nSusanna Hietanen 27. elokuuta 2019 klo 21.08\nTunnistaminen ja erikoisten tilanteiden dokumentointi ei aina tuota priimaa tuotosta. Erinomaista dokumentointia monesti ja usein ihan tyydyttävää todistusaineistoa :-)\nHirvikärpäsessä on niin paljon ominaisuuksia, joiden kanssa minun on vaikea elää. Ihmiseen tarrautuminen ja iholle etsiytyminen ovat niistä ominaisuuksista ikävimpiä. Sekään ei viehätä, että jotkut niistä jopa purevat :-(\nRH 27. elokuuta 2019 klo 7.53\nSillon kun keräsin ekaa kertaa niitä sataa lintua/vuosi, oli miehellä vielä lintuputki ja siitä tosiaan tuli tunnistus mm. kalasääksestä, mitä ei paljaalla silmällä nähnyt. Ja muutenkin kun en niin hyvin lintuja tunne, että kiikarillakaan saisin varman tunnistuksen joka otuksesta.\nMies vaihtoi putken toiseen ja linturetket jäi, enkä oo päässy enää sataan lintuun per vuosi :( eipä tuota tule lähdettyä yksin pelkästään lintuja bongaileen jonnekin Vuosaareen tai muualle ihme paikkoihin.\nSusanna Hietanen 27. elokuuta 2019 klo 21.10\nJa vaikka sinne jonnekin yksinään menisikin, kaiken havainnointi yksin ja selkeiden kuvien saaminen on silti iso haaste.\nMutta itsekseen havainnoinnissa on oma vahva sävynsä. Ei se määrä, vaan se laatu :-)\nBetween 27. elokuuta 2019 klo 17.33\nOnpa rohkaiseva postaus, kiitos! Lyhyellä putkella on mahdoton saada lähikuvia, mutta rajaamalla ja suurentamalla niistä saattaa saada ihan kelvollisia. Kannattaa myös huomioida, että joskus jonkun jännän tapahtuman dokumentointi saattaa ohittaa kuvan laadun.\nSusanna Hietanen 27. elokuuta 2019 klo 21.14\nKuvia kannattaa ottaa niissä rajoissa, mihin oma kuvauskalusto riittää. Aina löytyy jotain kivaa :-)\nKalusto voisi aina olla isompaa, laadukkaampaa ja kevyempää. Se ei silti takaa kuvaussilmän kehittymistä tai luonnon havaitsemisen herkistymistä.\nNäillä mennään, mitä on - ja kehitytään, minkä pystytään ;-)\nsami niilola 27. elokuuta 2019 klo 20.22\nPienillä nikseillä saa aika paljon ja hyvää aikaiseksi. Ja tuo kommentti aina kannattaa kuvata. Se on ihan just niin. Monesti yllättyy positiivisesti.\nSusanna Hietanen 27. elokuuta 2019 klo 21.17\nKuvaamisessa kyse on niin monesta ulottuvuudesta. Kaikkia voi ajan ja harjoittelun myötä parantaa.\nKuvaustaitojen lisäksi tulokseen vaikuttavat asenne, kuvattavan kohteen tuntemus, heittäytymiskyky, sinnikkyys ja niin edelleen. Aina kannattaa sinnitellä eteenpäin :-)\nTiiu/Puutarhahetki 28. elokuuta 2019 klo 20.00\nAina kannattaa tosiaan kuvata. Monesti kuvasta löytyy jotain, mitä ei kuvaushetkellä tullut edes huomanneeksi. Ihania elokuun viimeisiä päiviä!\nSusanna Hietanen 28. elokuuta 2019 klo 22.39\nViisaita sanoja :-)\nUpeaa elokuun loppua sinullekin!


Kaarna lapaset - Knit Along With Taiti Etelä-Pohjanmaa - Osallistuin Taito E-P:n ja Niina Laitisen yhteisneulontaan. Tällä kertaa Kaarna lapasien muodossa. Ja oikein pitkän kaavan mukaan, sillä katsoin myös ...\nKehon- ja mielenhuoltoa Vierumäellä - Olen haaveillut tästä jo vuoden. Miksi vasta nyt, siihen en osaa vastata. Tai osaan mutta en kerro. Aikaa yksin, aikaa hiljaisuudessa, aikaa luonnossa, ...


Reactored on valittu Edventures Global Business Accelerator -finaaliin -\nReactored on valittu 12 yrityksen joukkoon Edventures GBA Fellowship-finaaliin, mikä avaa yrityksellemme mielenkiintoisia kansainvälistymisen mahdollisuuksia etenkin Kiinan valtavilla kasvatus- ja koulutusalan markkinoilla.\nCOVID-19 on nopeuttanut sähköisen oppimisen käyttöönoton tarvetta, ja välineitä tarvitaan niin etäopetukseen kuin yrityskoulutukseen.\nPalkintoja jaetaan kolmessa kategoriassa, jotka ovat: 1. Koulutusratkaisut: korkein vaikutuspotentiaali. 2. Koulutusratkaisut: Suurin kasvupotentiaali ja 3. Paras aikuiskoulutusratkaisu.\nApuraha on tarkoitettu kasvuvaiheen koulutusyrityksille, jotka ovat osoittaneet menestystä kotimarkkinoillaan ja harkitsevat kansainvälistä laajentumista.


Vicont Perm', hotellisi Venäjä. Tarjouksella rajattu aika!\n> Eurooppa > Venäjä > Perm Krai Perm Krai hotellia tietoja kohteesta Perm Krai > Perm > Vicont >\nSovetskaya Street 40, 614000 Perm, Venäjä\nTarkista hotellin Vicont hinta ja varaustilanne:\nVicont - Kuvaus\nPerhe-tyylinen Vicont-hotelli onLue lisää varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: n.a..Keskus-Perm' on helposti saavutettavissasi, sillä matka vie autolla vain 4 minuuttia. Osoitteessa Sovetskaya Street 40 sijaitseva hotelli on ihanteellinen tukikohta, kun haluat nauttia kaikista kaupungin antimista, viivyitpä sitten vain muutaman päivän tai kauemmin.\nVicont: mukavuudet ja palvelut\nHotellissa on 70 huonetta tyypistä Room kategoriaan Room. New Star Hotel -hotellin edullisin huonehinta on 2 090 euroa.Etäisyys keskustasta jalan on 9 minuuttia, ja hotellin sijainti on Gazety Zvezda


Hän loi alkuperäisen Pride-lipun – mutta miten sateenkaariviiristä tuli vähemmistöjen symboli, ja miksi siitä katosi kaksi väriä? | Kuvataide | HS\nKuva: Spencer Platt / Getty Images\nTällä viikolla näkyvästi Helsingissä hulmunnut seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen pride-lippu on nykyään monille se kaikkien tutuin sateenkaarilippu, vaikka sillä on myös monia muita käyttöyhteyksiä. Mutta miten lipusta oikeastaan tulikaan juuri seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen tunnus?\nItaliassa sateenkaarilippua on käytetty rauhan symbolina jo vuodesta 1961. Aluksi se liehui ydinaseiden vastustajien mielenosoituksissa, mutta sen käyttö yleistyi vasta vuonna 2002, kun erityisesti nuoret italialaiset ripustivat sen ikkunaan tai parvekkeelle protestoidakseen Irakin sotaa vastaan.Italialaisessa Pace-lipussa on seitsemän sateenkaaren väriä, ylinnä purppura, kun taas LGBTI- liikkeen pride-lipussa on taas kuusi väriä, ylinnä punainen. Sateenkaarilippu on ollut myös kansainvälisen osuustoimintaliikkeen käytössä vuodesta 1925, mutta vuonna 2001 se korvattiin uudella lipulla, jotta sitä ei sekoitettaisi pride-lippuun.Intialainen mystikko ja uskonnollinen guru Meher Baba (1894–1964) otti käyttöön sateenkaarilipun huhtikuussa 1924 oman pyhättönsä symbolina Meherabadissa Intiassa. Se liehuu lipputangossa yhä edelleen aina lsd-saarnaaja Meher Baban kuolinpäivänä 31. päivänä tammikuuta. Sen ylin raita on vaaleansininen.Sateenkaarilippu on myös perulaisen Cuscon kaupungin virallinen lippu, joka otettiin käyttöön vuonna 1978. Sen on erheellisesti väitetty perustuvan inkojen ikiaikaiselle lipulle. Pride-lipun syntyhistoria palautuu homopiirien taisteluun Kaliforniassa 1970-luvulla. Marraskuussa 1978 murhatun sanfranciscolaisen kaupunginvaltuutetun Harvey Milkin ystäväpiiriin kuuluneen Gilbert Bakerin suunnittelema sateenkaarilippu nähtiin ensimmäisen kerran Gay Freedom Day -paraatissa San Franciscossa 26. päivänä kesäkuuta 1978. Milk oli ehdottanut jo kaksi vuotta aiemmin, että Baker suunnittelisi gay-yhteisölle oman symbolin, joka muistuttaisi siitä, että homoutta ei tarvinnut kätkeä.Sen jälkeen Paramount Flag Company aloitti sateenkaarilipun massatuotannon. Alun perin kahdeksanvärinen lippu muuttui kuitenkin seitsenväriseksi, koska yhtiöllä ei ollut varastossa fuksianpunaista väriä. Gay-yhteisö halusi sateenkaarilipuille näkyvämmän esillepanon vuoden 1979 Gay Freedom Day -paraatin aikaan San Franciscossa. Katujen varsien lipputankoihin haluttiin molemmin puolin sateenkaariliput, jotka kommentoivat tosiaan. Siksi värit jaettiin kahtia, jolloin seitsemäs väri – indigonsininen – jäi ylitse. Kummassakin lipussa oli kolme väriä. Paraatin jälkeen liput yhdistettiin. Juuri tämä kuusivärinen sateenkaarilippu levisi San Franciscon ulkopuolelle ja siitä tuli gay-liikkeen kansallinen ja sitten kansainvälinen symboli.Modernin taiteen museo, MoMa, New Yorkissa hankki alkuperäisen sateenkarilipun kokoelmiinsa kesäkuussa 2015. Nykyään 65-vuotias Gilbert Baker on Kansasissa syntynyt taiteilija. Hän muutti San Franciscoon vuonna 1970 palvellessaan Yhdysvaltain armeijassa.Suomeen pride-lippu rantautui todennäköisesti toistakymmentä vuotta sitten. Edes Setassa ei kuitenkaan ole perimätietoa, milloin lippu nähtiin Suomessa ensi kertaa. Sitä ennen symbolina käytettiin pinkkiä kolmiota – viittaus natsien keskitysleirien tapaan merkitä homot. Sateenkaari itsessään on toivon symboli. Pitkään kestänyt Etelä-Afrikan yhteiskuntarauhan prosessi oli hankala. Oikeuksiaan hakivat mustat ja valkoiset. Sateenkaari on luonnollinen symboli valtiolle, joka eli vihan ja anarkian alla, mutta saavutti vihdoin rauhan. Nelson Mandela vertasi ensimmäisenä Etelä-Afrikan kansaa moniväriseen sateenkaareen. Hän mukaansa ”niin kuin sateenkaaren värit muodostavat taivaalle kauniin kokonaisuuden, niin myös maan monet kansat ovat yhdessä ja tasavertaisina Etelä-Afrikka”.Pride-lipussa eri värit symboiloivat elämän eri alueita: itse elämää (punainen), parantavaa voimaa (oranssi), aurinkoa (keltainen), luontoa (vihreä), harmoniaa (sininen) ja yhteishenkeä (violetti). Aiheet\nTällä viikolla näkyvästi Helsingissä hulmunnut seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen pride-lippu on nykyään monille se kaikkien tutuin sateenkaarilippu, vaikka sillä on myös monia muita käyttöyhteyksiä. Mutta miten lipusta oikeastaan tulikaan juuri seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen tunnus?Italiassa sateenkaarilippua on käytetty rauhan symbolina jo vuodesta 1961. Aluksi se liehui ydinaseiden vastustajien mielenosoituksissa, mutta sen käyttö yleistyi vasta vuonna 2002, kun erityisesti nuoret italialaiset ripustivat sen ikkunaan tai parvekkeelle protestoidakseen Irakin sotaa vastaan.Italialaisessa Pace-lipussa on seitsemän sateenkaaren väriä, ylinnä purppura, kun taas LGBTI- liikkeen pride-lipussa on taas kuusi väriä, ylinnä punainen. Sateenkaarilippu on ollut myös kansainvälisen osuustoimintaliikkeen käytössä vuodesta 1925, mutta vuonna 2001 se korvattiin uudella lipulla, jotta sitä ei sekoitettaisi pride-lippuun.Intialainen mystikko ja uskonnollinen guru Meher Baba (1894–1964) otti käyttöön sateenkaarilipun huhtikuussa 1924 oman pyhättönsä symbolina Meherabadissa Intiassa. Se liehuu lipputangossa yhä edelleen aina lsd-saarnaaja Meher Baban kuolinpäivänä 31. päivänä tammikuuta. Sen ylin raita on vaaleansininen.Sateenkaarilippu on myös perulaisen Cuscon kaupungin virallinen lippu, joka otettiin käyttöön vuonna 1978. Sen on erheellisesti väitetty perustuvan inkojen ikiaikaiselle lipulle. Pride-lipun syntyhistoria palautuu homopiirien taisteluun Kaliforniassa 1970-luvulla. Marraskuussa 1978 murhatun sanfranciscolaisen kaupunginvaltuutetun Harvey Milkin ystäväpiiriin kuuluneen Gilbert Bakerin suunnittelema sateenkaarilippu nähtiin ensimmäisen kerran Gay Freedom Day -paraatissa San Franciscossa 26. päivänä kesäkuuta 1978. Milk oli ehdottanut jo kaksi vuotta aiemmin, että Baker suunnittelisi gay-yhteisölle oman symbolin, joka muistuttaisi siitä, että homoutta ei tarvinnut kätkeä.Sen jälkeen Paramount Flag Company aloitti sateenkaarilipun massatuotannon. Alun perin kahdeksanvärinen lippu muuttui kuitenkin seitsenväriseksi, koska yhtiöllä ei ollut varastossa fuksianpunaista väriä. Gay-yhteisö halusi sateenkaarilipuille näkyvämmän esillepanon vuoden 1979 Gay Freedom Day -paraatin aikaan San Franciscossa. Katujen varsien lipputankoihin haluttiin molemmin puolin sateenkaariliput, jotka kommentoivat tosiaan. Siksi värit jaettiin kahtia, jolloin seitsemäs väri – indigonsininen – jäi ylitse. Kummassakin lipussa oli kolme väriä. Paraatin jälkeen liput yhdistettiin. Juuri tämä kuusivärinen sateenkaarilippu levisi San Franciscon ulkopuolelle ja siitä tuli gay-liikkeen kansallinen ja sitten kansainvälinen symboli.Modernin taiteen museo, MoMa, New Yorkissa hankki alkuperäisen sateenkarilipun kokoelmiinsa kesäkuussa 2015. Nykyään 65-vuotias Gilbert Baker on Kansasissa syntynyt taiteilija. Hän muutti San Franciscoon vuonna 1970 palvellessaan Yhdysvaltain armeijassa.Suomeen pride-lippu rantautui todennäköisesti toistakymmentä vuotta sitten. Edes Setassa ei kuitenkaan ole perimätietoa, milloin lippu nähtiin Suomessa ensi kertaa. Sitä ennen symbolina käytettiin pinkkiä kolmiota – viittaus natsien keskitysleirien tapaan merkitä homot. Sateenkaari itsessään on toivon symboli. Pitkään kestänyt Etelä-Afrikan yhteiskuntarauhan prosessi oli hankala. Oikeuksiaan hakivat mustat ja valkoiset. Sateenkaari on luonnollinen symboli valtiolle, joka eli vihan ja anarkian alla, mutta saavutti vihdoin rauhan. Nelson Mandela vertasi ensimmäisenä Etelä-Afrikan kansaa moniväriseen sateenkaareen. Hän mukaansa ”niin kuin sateenkaaren värit muodostavat taivaalle kauniin kokonaisuuden, niin myös maan monet kansat ovat yhdessä ja tasavertaisina Etelä-Afrikka”.Pride-lipussa eri värit symboiloivat elämän eri alueita: itse elämää (punainen), parantavaa voimaa (oranssi), aurinkoa (keltainen), luontoa (vihreä), harmoniaa (sininen) ja yhteishenkeä (violetti). Haluatko lukea koko artikkelin? Hanki rajaton lukuoikeus:


[quote author=Tonza_888 link=topic=28909.msg437584#msg437584 date=1545939290] Puoliksi lainaten edellä mainittuja kommentteja, eiköhän se ole ihan selvä asia jokaiselle, että järjestäjät ne pitää kyllä huolensa siitä, että saadaan hyvät kisat :-D. Edellisvuonna olin osin kisoja järkkäämässä (keräämässä ilmoja), niin kai sitä nyt saa heittää pientä ehdotusta ilmoille? Kuha ja haukimappien ilmestymättä tulemiselle lienee syitäkin myös siinä, koska niitä ei pelata juuri muissakaan kansainvälisissä turnauksissa kuten MM-kisoissa, eurooppaliigassa ja myös nations cupissa nuo kisamuodot ovat ei-listalla (korjatkaa jos meni väärin). Joten onko välttämätöntä ottaa niitä käyttöön suomen mestaruuskisoissa? Tulipahan vain yks kaks mieleen. [/quote]


Läheiset – Aivovammaliitto ry\nAivovammaliitto ry > Aivovammat2 > Arki > Läheiset\nElämä muuttuu yhdessä hetkessä paljon. Ensimmäisenä mielessä pyörii ajatus selviämisestä ja vamman hoidosta. Ensitiedon saamisen jälkeen täytyy miettiä läheisen ihmisen hoitoja, kuntoutusta, arjen rakentamista ja tulevaisuutta.\nVammautuminen muuttaa koko perheen elämää. Vastuu elämän ja kodin arjesta saattaa jäädä puolison vastuulle ainakin alkuun. Myös lapset tarvitsevat tukea ja tietoa siitä, kun oma äiti tai isä vammautuu.\nIhmiselle on tärkeää, että kokee itsensä merkitykselliseksi muille ihmisille. Äkillinen vammautuminen on erittäin hämmentävää ihmiselle. Tiedonhankinta jää, varsinkin aluksi, usein läheisten ihmisten vastuulle. Sairaalan henkilökunta osaa kertoa miten ja mitä hoitoja tullaan tekemään.\nPidä huolta omasta jaksamisesta, jotta jaksat olla vammautuneen ihmisen tukena. Käy tapaamassa ystäviä. Jatka harrastuksia mahdollisuuksien mukaan. Kävelylenkki auttaa tyhjentämään omaa päätä muuttuneessa elämäntilanteessa. Hyvällä omalla tunnolla voit pyytää apua suvulta ja ystäviltä, jotta pääset täydentämään omia voimia.\nLäheisen vastuulle jäävät käytännön asiat saattavat viedä paljon voimia. Sairaalan tai kunnan sosiaalityöntekijän tehtävänä on auttaa asioiden järjestämisessä. Ota heihin rohkeasti yhteyttä ja tarvittaessa vaadi itsellesi apua. Moni saa apua vertaistuesta eli tukihenkilöistä. Saman elämänmuutoksen kokeneet osaavat auttaa myös käytännön järjestelyissä.\nTeksti: A.-M. Bruns, Aivovammaliitto 2013\nPysyvä aivovaurio vaikuttaa aina parisuhteeseen ja seksuaalisuuteen. Jos kyseessä on vakava aivovaurio, vaikuttaa se paljon yhteiseen elämään kumppanin kanssa.\nMuutoksesta tarvitsee keskustella avoimesti oman puolison kanssa, jotta muutoksen tuomia vaikutuksia parisuhteeseen voi arvioida ja miettiä, mihin tarvitsee apua. Vammautuminen ei vähennä tarvetta hellyyteen ja toimivaan parisuhteeseen.\nParisuhde muuttaa muotoaan ja siihen sopeutumiseen menee aikaa. Kuntoutuminen tuo usein helpotusta myös parisuhteen haasteisiin. Järjestöt järjestävät pariskunnille sopeutumisvalmennusta, josta saa eväitä arjen parisuhteeseen.\nHaasteiden kanssa pärjäämiseen auttaa avoin keskustelu ja hellyyden vaaliminen. Ota yhteyttä ammattilaisiin ajoissa ja pienissäkin murheissa. Isojen murheiden ratkominen on vaikeampaa. Omaishoitajuus tuo lisähaasteita parisuhteeseen. Kun hoidat läheistäsi kotona, olet samalla useassa eri roolissa suhteessa puolisoon. Muistakaa jutella näistä rooleista ja asioista avoimesti!\nTeksti: A.-M. Bruns 2017\nTukea lasten elämään\nOman äidin tai isän vammautuminen on pelottavaa ja hämmentävää lapsen mielessä. Lasta auttaa tieto samalla tavalla kuin aikuista. Tiedon kertomisessa kannattaa huomioida lapsen ikä ja oma kiinnostus asiaan. Lapsi kyllä osoittaa, kun ei enää halua tietää asiasta lisää.\nLapsen tehtävänä on olla lapsi. Tätä ei saa ottaa lapselta pois vanhemman vammautuessa. Kun perheessä vanhempi vammautuu, on tärkeää antaa lapsen jatkaa omaa elämäänsä. Vammautumisen tuomia muutoksia voi yhdessä pohtia lapsen kanssa.\nMuista myös edelleen olla lapselle vanhempi. Vanhemmuus ei katoa vammautumisen myötä. Se muuttaa muotoaan ja sille muutokselle pitää antaa aikaa. Molempien tarvitsee sopeutua siihen uudenlaiseen rooliin, jonka vammautuminen toi mukanaan.\nOman kunnan perheneuvolat auttavat kohtaamaan perheen kriisejä. Voit pyytää apua myös neuvolasta tai kouluterveydenhuollosta. Järjestöt järjestävät perheille sopeutumisvalmennusta. Myös vertaistuki auttaa pohtimaan koko perheen tilannetta elämänmuutoksessa.


Täällä viikolla on monessa yhteydessä tullut vastaan sama teema: tavoitteet ja päämäärät. Koulut lähenevät kesälomaa ja porukkaa valmistuu ammattiin. Yksi etappi on saavutettu, ja edessä on taas jotain uutta. Ja niilläkin, joilla opintoja on vielä jäljellä, on takana taas pian yksi vuosi, suoritetut opinnot ja saavutetut taidot.\nTavoitteet ja päämäärät ovat aina yksilöllisiä. Kaikilla meillä on omat elämämme omine haasteineen, eikä siksi vertailua toisiin ole mielekästä tehdä. Tavoitteet nousevat siitä kuka olen, ja mitä haluaisin olla.\nArne Naess, norjalainen filosofi, on joskus sanonut, että on parempi kiivetä vuorille kuin pienten kekojen päälle. Ajatuksena on, että asettamalla omat tavoitteet tarpeeksi korkealle tulee niitä kohti pyrkiessään saavuttamaan aina jotain, vaikkei koskaan huipulle asti yltäisikään. Toki aina löytyy joku, joka on parempi, mutta vertailu pitääkin tehdä siihen, mitä olin ja mitä olen nyt.\nMinulla yksi tavoite on ollut Fuji-vuorelle kiipeäminen. Vielä en ole sitä ennättänyt tekemään. Mutta huipulle olen sentään päässyt.\n(Tämä siis Skotlannin reissultani.) Taustalla oleva valkohuippu on Ben Nevis (1344m), jossa en vielä ole sielläkään käynyt. Muuten kaikki muu ympärillä taitaakin olla alapuolellani.\n(Valokuva: Nick Metcalfe)\nOliko olo Olymposlainen? Tekikö mielesi heitellä kuolevaisia salamilla... salamoilla... nauriksilla?\n23. toukokuuta 2008 klo 8.28\nEi ollut mukana (vegaanista) salamia tai muutakaan makkaraa. Sen sijaan, brittien kanssa kun kiipesin, teetä oli tarjolla ja teetauoista huolehdittiin.\n28. toukokuuta 2008 klo 11.59\nMutta muistittehan, ettei teetä ennen viittä?


E18-ideakilpailun satoa - PDF\nDownload "E18-ideakilpailun satoa"\n1 E18-ideakilpailun satoa Cursor Oy Jouko Luode\n2 E18-ideakilpailu: ideoita Kylpylä-casino venäläisille ja Katariinan niemeen. Koko perheen kylpylä, hotellitoimintaa ja kysynnän kasvaessa myös muuta virkistystoimintaa. Karhulan kanjonin päälle tulisi antaa rakennus- ja käyttöoikeus niille suurille yrityksille, jotka itäsuomea tällä hetkellä katselevat. Ray, Ikea, Ideapark. Kotka-Hamina-aluetta hyödynnettäisiin enemmän talviurheilu-paikkoina. Talviurheilumahdollisuuksia voisi markkinoida Pietarista tuleville matkailijoille lomailuun ja rentoutumiseen. Automaattinen auton pikapesuramppi moottoritien varteen. Kyminlinnan käyttöönotto. Vallien sisälle yhden vuorokauden matkaparkki. Pajakylä Kotkan Hakamäkeen, jossa olisi useita eri kädentaitajia omine yrityksineen. Design tuotteita, vaatteita, turkkeja, takorautaa, tilaustuotteita, Joulumarkkinoita, kalaa, kaikkea mahdollista kotiin palaaville venäläisturisteille. Moottoritien käyttäjille, ulkomaalaisille, suomalaisille, jotka haluavat laadukasta ja persoonallista suomalaista käsityötä, lisäksi kahvila, suomalaiset selkeät kalusteet ja astiasto. Vähän valikoimia, mutta hyvää mieleenpainuvaa tarjottavaa. Ei ketjukahvila, jollei ketju voi tehdä persoonallista kahvilaa. Taukopaikalle ajantasalla oleva selkeä kartta, jossa on jollakin helpolla hakusysteemillä merkattu kaikki alueella olevat kaupat ja palvelut. Perheille, turisteille suuntaavia pysähdyspaikkoja. Erilaisia tehtaanmyymälöitä esim. Pentik, Iittala ym., Brumbergin ym. makeisten tehtaanmyymälä, matkamuistomyymälä, matkailijoiden infopistettä, josta voisi samalla markkinoida tulevia tapahtumia Kymenlaaksossa ja olemassa olevaa matkailuntarjontaa virike-elämyksiä/leikkipuistoa Kotkan kannattaisi saada tänne risteilyalus/aluksia esim. Viking Lineltä tai Silja Lineltä. 2\n3 E18-ideakilpailu: ideoita Ideana olisi tarjota jo olemassa olevaa virkistys- ja majoituspalvelua kaikille suomalaisille ja turisteille. Hotellit, Langinkoski, luonto, puutarhat, lasten vesipuisto Raakunkuja 4 Raakunkartanon pihamaalle: maatilatori, palvaamo, savustamo, yhteys merelle: risteilyt, kalastus. Raakunkartanoon kahvila/ravintola kohderyhmänä: paikalliset asukkaat sekä matkailijat. Perustetaan ns. kylä, jossa voisi ensialkuun vaikkapa esitellä uusiutuvan energian tapoja ja energian säätöideoita (mm. LED valojen käyttö yms.). Kylää voisi laajentaa lisäämällä alueelle muitakin asioita, kuten tietotekniikan kehityksestä kuvaavaa näyttelyä sekä pelimaailman uutuudet (paikkakuntakohtaisena). Kotkaan tulisi tarjota enemmän palveluita venäläisten tarpeisiin, kaupan-ala ja elämysmatkailu on se mikä naapurimaan kuluttajat saa tulemaan Suomeen. Venäjälle meneville, sekä Venäjältä Suomeen tuleville selkeät infotaulut ennen ohitustien liittymiä, molemmista suunnista. Suomeen pitäisi saada enemmän BB-majoituksia, erityisesti valtateiden varteen (Ei siis big brother vaan bed & breakfast). Karhulan kanjonin kattaminen, muuttaminen pysäköintihalliksi ja paikalliseksi liikekeskukseksi Mitä ja kenelle: - ilmainen / sopimushintainen pysäköintihalli matkailijoille ja työssäkäyville (esim. venäläiset ohikulkijat, Karhulan keskustassa työskentelijät - liikekeskus, joka tuo lisää matkailijoita Karhulaan (ravintolat, pienet myymälät, hotellit ja tori). Paikoituspalvelut uusiksi Kotkansaarella! Tehdään Kotkansaari kotkalaisille, matkailijoille, vierailijoille helpoksi ja miellyttäväksi paikaksi saapua ja viipyä muuttamalla maksulliset paikoitusalueet kolikkoautomaateista paikoituskiekkopaikoiksi. Tämän hetkinen paikoitustilanne Kotkansaaren keskustassa ja Kauppatorin läheisyydessä on se, että maksulliset paikoitusalueet ovat tyhjinä kolikkoautomaattipysäkoinnin takia. 3\n4 E18-ideakilpailu: ideoita Karhulan kanjonin päälle rakennettava täyden palvelun liikenneasema. Upea ja keskeneräinen Katariinan puisto kaipaisi viereensä todelliset vetonaulat. Esillä ollut kylpylä tulisi sijoittaa sinne sekä uutena ideana ehdotan lapsiperheille suunnattua 'puuhamaata'. Hietasen autokentälle olisi helppoa rakentaa autourheilukeskus. Kymijoen kalastusta ja jokimatkailua tulee edistää eri toimijoiden yhteistyöllä. Kotkan uimala Katariina - maauimalan kehittäminen: matkailun ja hyvinvointipalvelujen yhdistäminen - vaikutus mm. turismiin, yritystoimintaan/työllistämiseen, hyvinvointiin ja terveyteen: liikunta, virkistys, kulttuuri Ainutlaatuinen maauimalamaailma. Haminan Tervasaareen tasokas kylpylä, niiin ei kaikki huristele Kotka-Haminan ohitse. LAADUKAS OUTLET KARHULAAN. Jo vanha tarina - Karhulan kanjonin kattaminen. Asiakkaat moottoritieltä ohjataan infopisteeseen kummassakin päässä olevalla kansainvälisellä info-opasteella. Kun kanjonin päälle rakennetaan liiketoimintatilat pitää varata riittävä tila matkailukeskukselle, jossa on nykytekniikalla varustettu info-huone/info-kahvila ja jossa on koko alueen kartat ja markkinointikohdeluettelot, joiden navigointitunnukset tulee nappia painamalla. Hampurilaispaikkoihin elämyksiä E18:n varteen on tulossa latauspisteitä sähköautolle. Asiakkaille pitää tarjota palveluja latauksen ajaksi ja tietysti muutenkin. Palvelun ei tarvitse aina olla matkamuistoja tai muuta myytävää tavaraa. Ehdotan, että tien varren palveluihin lisätään esim. hammaslääkäri. 4\n5 E18-ideakilpailu Tasokas kotieläinnäyttely/kotieläinpiha = vanhanajan maatila. Tavoite saada status "kotieläinten Korkeasaari" : "Katsoa saa... ja kokeilla". Asiakas saisi tuntea olevansa osa aitoa maalaisarkea. Vanhanajan maatilalla olisi kaikki perinteiset suomalaiset kotieläimet äiteineen isineen ja lapsineen (lehmä, sika, hevonen, vuohi, lammas, kana) Olisi myös käytännön ja näyttävyyden takia ei niin perinteisiä suomalaisia kotieläimiä (poni, kani, kalkkuna jne.) Työt tehtäisiin vanhanajan työkaluilla ja koneilla mahdollisuuksien mukaan. Maatilalla saisi tutustua eläimiin lähietäisyydeltä. Maatilalla saisi seurata vanhanaikaisesti pukeutuneiden työläisten töitä tallissa/navetassa, käsitöiden parissa, puutarhassa jne. Joihinkin töihin voisi itsekin osallistua (asialliset vaatteet esim. tallitöihin voisi vuokrata tilalta). Maatilan perusominaisuuksista voisi kehittää "huvipuiston" (heinäkasaan hyppimistä, lantalan yli kävelyä laudalla, vanhanajan keinu, hevosenkengänheittoa jne.) Tilalla olisi tilalla valmistuvien tuotteiden myyntiä (käsitöitä, ruokatarpeita) sekä muita paikallisia tuotteita eri tuottajilta. Tilalla olisi kahvila/ravintola joka korostaisi yksinkertaista vanhanajan ehkä jopa pula-ajan ruokavaliota muutamine poikkeuksineen Vauvasta vaariin; paikallisille perheille, koulu/päiväkotiryhmille, vanhuksille, nuorisolle (työpaikka?oleskelupaikka?), leirikouluille, kesäleireille, taiteilijoille, elokuvantekijöille, valokuvaajille ja tietenkin turisteille (turistit päivällä, nuoriso illalla). Päivän maatilalla voi räätälöidä tarpeen mukaan korostaen asiaa joka halutaan kullekin tarjota (hauskuus, elämys, oppi, vastuu, jotakin tekemistä, terapia jne.). Toteutus: "Vanhan ajan maatila" kannattaisi toteuttaa kunnan/kaupungin perustamana sosiaalisena yrityksenä (työntekijät, toiminnasta vastaavia lukuun ottamatta, olisivat pitkäaikaistyöttömiä, vajaakuntoisia yms.), jolloin tuloksena viivan alla on muuta(kin) kuin suora raha. Paikkana voisi olla joku käytöstä poistunut, mahdollisimman alkuperäisenä pysynyt, maatila E-18 tien tuntumassa. 5\n6 Edelläkävijä Suunnanosoittaja Tiennäyttäjä 6


Ranta baareja Barcelonassa | Chiringuitos Barcelona | Finnish\n← Ruokapaikat Barcelonassa: Paras paellaa ja kalaravintoloita\nTop Kasvis ravintolat Barcelona →\nChiringuitos ja ranta baarit Barcelonassa\nby Marina - Marketing Team Lähetetty 01 elokuu 2012 by Marina - Markkinointi Team\nJoten olet ottanut Gaudín kiertue, tehdä paikalla ostoksia goottilaisen hyppäsi ulos ihoa muutaman kerran elävät patsaat Las Ramblas. Joten mitä seuraavaksi? Suunnata alas rannikolle ja napata pöytä yksi monista rantabaareja Barcelona, jossa voit potkaista takaisin virkistäviä cocktaileja ja nauttia aitoja espanjalaisia tapaksia. Jos olet vuokraus yksi monista Barcelonan ranta asuntoja, löydät nämä kesän kuormittajat aivan vieressä, sillä ne ovat siroteltu pitkin kauniita rantoja Barcelonaan. Näet myös ne tulevat eri muotoisia ja kokoisia, mistä tyypillinen "chiringuitos", jotta suurin pubeja ja klubeja kaupungissa. Istu alas herkullisen aterian, sammuttaa janosi kanssa muutaman drinkin tai yksinkertaisesti rentoutua, kaikki kuohuvien Välimerelle kuin teidän taustalla.\nVuonna lämpiminä kesäkuukausina chiringuitos Barcelonan ovat suosikki keskuudessa paikalliset että matkailijat. Pohjimmiltaan hökkeleissä, jotka on rakennettu aivan hiekka, nämä baarit sijaitsevat yleensä vain askeleen päässä vedestä, joka tarjoaa rentouttava paikka rauhoittua päivän aikana, ja mahtava osapuoli kohtauksen yöllä. Ne tarjoavat myös erilaisia juomia ja pientä purtavaa, perinteisistä tapas joitakin parhaista mereneläviä kaupungin. Mitä enemmän, riippuen chiringuito valitset, voit kiinni eläviä dj, massiivinen rantajuhlia ja jopa katsella suosikki kesällä urheilua valkokankaalta.\nTäällä annamme sinulle maistaa suosituimmista chiringuitos Barcelonassa sekä muutamia meidän suosikki ranta baareja ja klubeja ...\nHotelli sijaitsee aivan keskellä Barceloneta rantakadulle, Princesa 23 on yksi suosituimmista chiringuitos kaupungissa. Lähes saman valikon kuin sen tärkein ravintola El Born, Princesa 23 tarjoilee joitakin ihastuttavia ruokia joten se on loistava paikka napata joitakin lounasta varjossa aikana päivä rannalla. Mutta älä unohda juomia! Tämä paikka tarjoaa klassisia cocktaileja kohtuuhintaan. Suosittelemme pysäyttäminen jälkeen yhdeksäntoista hyödyntää heidän alennettuun caipirinhas ja mojitos.\nKulkuyhteydet: Carrer de Guiter, 61. Ota Metro L4 Ciutadella / Vila Olímpica ja kävellä pitkin rantaa vastakkaiseen suuntaan W Hotel.\nShoko on yksi Barcelonan kuuluisimmista yökerhoja, ja löydät sen aivan rannalla Port Olímpic. Tämä sijainti mahdollistaa upea Välimeren näkymä kun ottaa illallinen tai vain nauttia muutaman drinkin. Shoko tarjoaa valikoima cocktaileja, lisäksi maukasta ruokaa vaihtelee Euroopan ja aasialaisia ruokia. Yökerho on kuuluisa villistä maailmankuulun DJ spinning täällä säännöllisesti. Suosittelemme suuntaat noin kaksikymmentäkaksi suuri päivällisen ja aikaa rentoutua ennen juhlaa saa alkunsa.\nKulkuyhteydet: Passeig Marítim de la Barceloneta, 36. Take Metro L4 (keltainen linja) Ciutadella / Vila Olímpica.\nSaat yhden-of-a-kind illanviettoon, pää alaspäin Icebarcelona . Kumma kyllä, tämä jää baari sijaitsee vain muutaman askeleen päässä rannalta, niin on kuuma kesä yö se tekee hyvä paikka rauhoittua. Pitää jään jäädytetty, baari pidetään välillä -2 ° C ja -10 ° C, joten jokainen suojelija esitetään lämmin talvitakin ja käsineet tullessa. Koko kokemus, nappaa juoma (tarjoillaan jään lasi tietenkin) ja istuskella yksi käämi jäädytetty Parc Güell-tyyliin penkit.\nKulkuyhteydet: Ramon Trias Fargas, 2. Ota Metro L4 (keltainen linja) Ciutadella / Vila Olímpica.\nSijaitsee upealla Bogatell rannalla, El Xiringuito Escribà palvelee u pa herkullinen ottamaan tyypillisiä välimerellisiä ruokia, kuten herkullisia tuoreita meren antimia. Täydellinen kesä ruokailu, tämä baari-ravintola tarjoaa hienoja cocktaileja aterian, ja sijaitsee yksi trendikkäimmistä rantojen Barcelonassa. Varmista, että tallennat huoneen jälkeen illallisen, koska tämä paikka on kuuluisa jälkiruokia! Suosittelemme kokeilemaan paella ennen heittäytyvät siivu yksi niiden hämmästyttävä kotitekoisia kakkuja.\nKulkuyhteydet: Avinguda del Litoral, 42. Take Metro L4 (keltainen linja) Ciutadella / Vila Olímpica.\nLoittonevan kiireinen Barcelonetan rannat, löydät El Boo . Tunnetaan yhtenä trendikkäimmistä ranta seurat Barcelonassa juuri nyt, tämä paikka on hyvin suosittu paikallisten keskuudessa. Sijaitsee pieni laituri välillä Mar Bella ja Nova Mar Bella rannat, tämä on ihanteellinen paikka rentoutua Välimeren ja nauttia drinkin tai kaksi. Suosittelemme varata yksi heidän VIP vuodetta tai riippumattoja joten voit todella rentoutua tyylillä.\nKulkuyhteydet: Espigó de Bac de Roda, 1. Ota Metro L4 Poble Nou.\nMochima baareja sekä Mar Bella ja naapurimaiden Nova Mar Bella rannat. Toinen suuri hitti paikallisten väkijoukon, Mochima chiringuitos tarjoavat valikoiman herkullisia välipaloja ja jotkut parhaista cocktaileja Barcelonan rannalla. Suosittelemme nimikkeen siellä sunnuntai-iltana yksi vapaa rantajuhlia live DJ.\nKulkuyhteydet: Mar Bella ja Nova Mar Bella rannat. Ottaa Metro L4 Poble Nou.\nTämä merkintä oli lähetetty Baarit ja yöelämä , Koti , Ravintolat & Ruoka ja tagged Barcelonan rantoja , Barcelona ruokaa ja juomaa , barcelona yöelämä , Barcelona paikkoja , barcelona ravintoloita , barcelona matkaoppaan , Barceloneta , seurat Barcelonassa , Port Olímpic Barcelona , kesä Barcelonassa , matkustaa ympäri Barcelona , vierailevat Barcelonassa . Kirjanmerkki kestolinkki .


SiksiJuoksen: huhtikuuta 2015\nMitäs sitä tulikaan tehtyä?\nMa kevyt 7km (koirajuoksu) + kotijumppa\nTi kevyt 7km\nAgility (yhden koiran treeni)\nKe verr+3*1km kovaa+verr. Yht.12km\nTo ap. Agility (3 koiraa)\nIp. Kevyt 10,6 km /5:35 km-vauhti\nPe Agility (1 koira) + kevyt 3km\nLa Kisa 10k + verkat, yht. 13km\nSu kevyt 20,2km / 5:45\nEi mitään hajua, onko tuo km-määrä paljon vai vähän vai siltä väliltä, mutta tällä viikolla näyttäisi tulevan pikkuisen enemmän.. ;)\nPirteää viikkoa! :)\nLähettänyt Marjo klo 10.48 Ei kommentteja:\nNäillä meinasin lähteä, mutta onneksi vaihdoin lyhythihaiseen just ennen lähtöä. :)\nKyllähän se aika sitten parani.. Hieman! :D Eli kymppi Averian ympäri taittui aikaan 41:47, keskivauhdilla 4:12min/km. Juoksin yksin koko lenkin, eli siihen nähden ihan hyvä suoritus. Maalissa tuntui, että varaa olisi ollut parempaankin. Ja siis, reitti ei ole ihan helpoimmasta päästä. Toki ylämäen jälkeen tulee aina alamäki, mutta kuitenkin.\nEkat 5km oli jopa helppoa. Piti jopa himmailla ajoittain. 5-7km:ssa tuli jonkinlainen vaikea vaihe ja vauhti putosi 4:30 paikkeille, mutta metsätieosuuden jälkeen meno taas parani. Mutta ehkä sellainen vähän "sippaamista varova" kova treenilenkki siitä tuli. Jalat menisi, mutta pää ei vielä kestä. Sisäinen marisija väittää, että et sää jaksa. Mutta kyllä mä sen vielä taltutan. Vaan olipa hieno tunne tuon ekan vitosen aikana, kun tuntui, että itse hallitsee juoksua, eikä se ole vaan sellaista eloonjäämistaistelua mitä se on aikaisemmin kisoissa ollut. Mahtava fiilis! Siksi juoksen! :)\nNiin joo, ja naisten sarjan voitto. Kovin montaa naista ei ollut kyllä viivalle uskaltautunut.\nKerttu ojentaa maalissa äidille kukan. <3\n(Iki)Vanhat piikkarit putosivat syliin kaappeja siivotessa. Joku merkki? Kesäkuun lopussa olisi kuulemma vetskujen sm-ratajuoksut.. ;)\nLähettänyt Marjo klo 2.54 Ei kommentteja:\nKaverit tahtoisi mukaan, mutta aina ei pääse! :)\nTiistaina kävin mahdollisen tulevan juoksuvalkun kanssa lenkillä. Katsottiin vähän juoksutekniikkaa ja mietittiin, millaisen ohjelman mukaan voisin treenata. Ajatukset osui meillä hyvin yksiin treenin suhteen, ja mikä tärkeintä, hän uskoo minuun! Oikeasti, miten suuri boosti tulikin itseluottamukseen, kun joku uskoo vilpittömästi, että voisin vielä kehittyä juoksijana. Ja siis niinkuin PALJON. Eli ohjelmat testiin ja katsotaan, mitä tästä tulee. Olen aika innoissani. :) Mietintään tuli myös monta uutta juoksutapahtumaa, esimerkiksi vetskujen sm-maastot Imatralla. Kehtaisikohan?\nNiin ja se juoksutekniikka ei ollutkaan niin huono, kun oletin. Itseasiassa siihen ei nyt lähdetään mitään muutoksia tekemään, vaan loikka ja kimmoisuustreenillä pyritään sitä luontaisesti parantamaan.\nEilen kävin tekemässä valmistavan treenin Averian kymppiä (lauantaina) varten, ja hyvä fiilis siivitti mut aika hyvään vauhtiin. 3*1km n.4min palautuksella 3:37, 3:34, 3:35. Ok, maasto oli helppo ja myötätuultakin saattoi olla, mutta hyvin se rullasi. Kiva lähteä kympille, kunhan saisi nyt sen alun pidettyä järkevänä. Edellinen aikani on vuodelta 2013 46:50, sitä lähdetään parantamaan.\nLähettänyt Marjo klo 23.21 Ei kommentteja:\nTänään oli ohjelmassa Fitfarmin Run-valmennuksen tasotesti, eli verkan jälkeen 20 min "kisavauhtia" aka täysiä. Olin miettinyt, että 5km voisi olla realistinen tavoite, vaikka kovin pitkää tasaista pätkää on tästä meidän läheltä vaikea löytää. Eli muutama mäki tulisi hieman vauhtia verottamaan.\nVerkassa juoksu kulki helposti, mutta vauhdikkaammassa juoksussa sai pinnistellä vauhtia ylläpitääkseen. Ekan kerran tänä keväänä tämmöinen tahmeampi fiilis ja heti tietysti sisäinen puhekin muuttui negatiiviseksi ja itseä ruoskivaksi. Tätä täytyy harjoitella. Miten kääntää tuo negatiivinen sisäinen puhe positiiviseksi, kannustavaksi? Nyt murehdin juostessani vain raskaita jalkoja ja kireitä takareisiä.\nTästä huolimatta onnistuin tekemään nousujohteisen suorituksen ja lopussa puristamaan km-vauhdin alle 4 min/km. Tulokseksi tuli 4,86km, eli ei se siitä tavoitteesta niin pahasti jäänyt.\nJuoksu vaan on tuntunut läpi kevään niin hyvältä, että ilmeisesti tämä tahmeus oli flowhun tottuneelle mielelle liikaa. :) Ihan kuin treenit nyt voisivat jatkuvasti olla pelkkää ruusuilla tanssimista, pitäisi kai mun sentään se tietää. :D Kaipa sitä vaan on niin innoissaan tästä "uudesta elämästä", että meinaa unohtaa perusasiat.\nViikonloppuna olisi tarkoitus "palautella" jalkoja agilitykisoissa, jospa se keveys sieltä taas ensi viikolla löytyisi.\nLähettänyt Marjo klo 9.09 Ei kommentteja:\n..Urheilu taisi viedä taas mennessään. Juoksu. Mikä ihana tekosyy.\nPoitsun syntymän jälkeen oli jotenkin työlästä aloittaa treenit. Päädyin käymään tiuhaan salilla ja haaveilin isoista lihaksista ja timmistä kropasta. Talvi lähestyi, voisihan sitä hiihtoa kokeilla. Varsinainen talvi jäi kuitenkin tyngäksi ja 1,5 kilometrin ladun kiertäminen ei kovin usein motivoinut. Takaisin salille. Siellä tuloksia tuli, mutta enhän minä voi mitään tosissani tehdä ilman kilpailua. Ja siinä lajissa en voi kisata, se on selvä. Kevättalvella aloittelin varovasti juoksua. Eräänä aurinkoisena päivänä lähdin juoksuvaunujen kanssa lenkille ja epähuomiossa juoksin 16 kilometrin lenkin. Se oli siistiä, minä jaksoin, tätä lisää! Siitä se ajatus sitten lähti. Vauhti parani lenkki lenkiltä, samoin fiilis. Hölkkä muuttui juoksuksi, mitä ihmettä? Enhän mä ole oikein koskaan ollut mikään juoksija.\nViime sunnuntaina osallistuin ekaan juoksutapahtumaan sitten HCR:n 2013. 7km Nummelanharjun hölkkä. Lähdin tietysti liian kovaa, koska juoksu tuntui -tietenkin- niin helpolta. Kohta ei tuntunut, mutta sinnittelin maaliin ajassa 26:57 (matka oli siis virallisesti 6,56km) . Olin ensimmäinen nainen maalissa, aika huippua. Kroppa ei tosiaan vielä noita liian kovia alkuja siedä, mutta silti olen tyytyväinen. Juoksu tuntui 5km kauhealta, mutta aika oli suunnilleen se, mihin ajattelin tässä kohtaa ja noilla muutamalla tehotreenillä pystyväni.\nEnnen (vähänkö muuten jännitti)\nKevään tavoite, HCR tulee pian, mutta kyllä minä yritän sen 1.30 alittaa. Sen jälkeen mietitään sitten lisää tavoitteita.\nTäällä blogissa voi siis seurata reilun 3-kymppisen kilpakuntoilijan ja 2 pienen lapsen äidin treenejä ja juoksukisoja/tapahtumia. Tuo blogin nimi viittaa suosikkisanontaani; kun lähden viivalle, lähden ennakkoluulottomasti "takki ja tukka auki", sillä asenteella, että kaikki on mahdollista.\nLähettänyt Marjo klo 5.05 2 kommenttia:


Touko | 2015 | Ihmeellinen luonto\nSuokukkojen soitimella näytellään monta roolia\nTouko 29, 2015 by sariholopainen\nSuokukkojen hiljaisella soitimella koiraat esittävät montaa roolia. Tiettävästi ainoina lintumaailmassa suokukkokoirailla tavataan geneettisesti määräytyviä vaihtoehtoisia lisääntymismenetelmiä.\nSuokukot käyvät keväisin ryhmäsoitimelle teerien ja metsojen tapaan. Soitimella käyskentelee vaatimattoman näköisiä naaraita ja värikkäillä kaularöyhelöillään koreilevia koiraita. Naaraiden rooli soitimella on valita mieluinen parittelukumppani ja jäädä sen jälkeen yksin vastuuseen jälkeläisistä, aivan kuten teerellä ja metsolla. Sen sijaan suokukkokoiraiden konstit poikkeavat kanalinnuista. Suurin osa suokukkokoiraista on itsenäisiä, komeakauluksisia koiraita, jotka yrittävät vallata soitimelta oman reviirin. Osa koiraista saa pysyvän reviiriin heikompien jäädessä ilman. Ilman reviiriä jääneet koiraat ajetaan poikkeuksetta soitimen ulkopuolelle. Tämän päästrategian lisäksi suokukkokoirailta on löydetty kaksi todennäköisesti geneettisesti määräytyvää harvinaisempaa strategiaa.\nLisääntymiskauden jälkeen suokukkokoiraat pudottavat komean kaularöyhelön. Suokukkoja syysmuutolla © Sari Holopainen\nSatelliittit ja välistävetäjät\nKoiraista noin 10 % on niin sanottuja satelliitteja, joiden menetelmä on tunnettu jo pitkään. Satelliitit eivät valtaa reviiriä, vaan liikkuvat soitimella yrittäen varastaa paritteluja naarailta, kun itsenäisten koiraiden silmä välttää. Niillä on kaularöyhelö aivan kuten itsenäisilläkin koirailla, mutta röyhelö on vaalea. Reviirin vallanneet koiraat sietävät näitä vaaleita vapaamatkustajia niin kauan kun ne käyttäytyvät nöyrästi. Satelliittien parittelumenestys ei ole tutkimusten mukaan yhtä hyvä kuin tavallisilla koirailla, mutta näiden rauhallisten koiraiden epäillään olevan ärhäkkäitä reviirin valtaajia pitkäikäisempiä. Siten satelliittien olisi mahdollista käydä läpi useampia parittelukausia, mikä kompensoisi huonomman kertamenestyksen.\nKolmas koirasstrategia pysyi pitkään piilossa ihmissilmältä. Vasta aivan hiljattain hollantilaiset tutkijat raportoivat naaraan näköisistä koiraista (engl. ”sneaker”), suomeksi voisi sanoa ”välistävetäjä”. Kyse on eläinkunnassa erittäin harvinaisesta ilmiöstä. Myös suokukoilla strategian käyttäjät ovat vähissä, sillä arviolta vain noin prosentti koiraista on välistävetäjiä. Höyhenpuku näillä koirailla vastaa lähes täydellisesti naaraan pukua, mutta kooltaan ne sijoittuvat naaraiden ja tavallisten koiraiden väliin. Juuri koon perusteella tutkijat pääsivätkin strategian jäljille. Kun epämääräisen kokoiset yksilöt otettiin tarkempaan syyniin, paljastuivat ne kaikki koiraiksi. Sukupuolesta ei ole epäilystä, sillä välistävetäjien kivekset ovat peräti kaksi ja puoli kertaa isommat kuin tavallisilla koirailla.\nVälistävetäjät käyvät soitimella vain vierailemassa eivätkä valtaa reviiriä. Ne seurailevat soitimella käyvien naaraiden liikkeitä ja hakevat oman paritteluvuoronsa usein vähän kauempaa soidinareenasta. Soitimella välistävetäjät antavat muiden koiraiden jopa paritella kanssaan, jolloin välistävetäjä siirtää oman spermansa toisen koiraan sukuaukkoon. Kun kauluksellinen koiras seuraavan kerran parittelee naaraan kanssa, se tuleekin siirtäneeksi naaraaseen välistävetäjän spermaa.\nVähemmistöstrategiat pitävät pintansa\nVälistävetämisen strategian alkuperästä ei olla varmoja. Tutkijat epäilevät sen olevan jäänne vanhasta strategiasta, jossa koiras osallistui yhdessä naaran kanssa jälkeläisten hoitoon. Tämä selittäisi vaatimattoman puvun, sillä jälkeläisistä huolehtivalle koiraalle hyvä suojaväri on tarpeen. Suurten kivesten tutkijat olettavan olevan osoitus siitä, että huolehtivaisista koiraista on jälkeenpäin kehittynyt välistävetäjiä.\nSuurista kiveksistä voi olla koiraalle hyötyä spermakilpailussa, sillä suokukkosoitimella myös naaraat pelaavat omaa peliään. Toisin kuin metsäkanoilla, suokukkonaaraat eivät yleensä tyydy vain yhteen koiraaseen, vaan parittelevat useamman kanssa. Erityisen suosittua on valita kumppaniksi sekä itsenäinen että satelliittikoiras. Koiraat osaavat hyödyntää tilannetta, sillä itsenäisten ja satelliittikoiraiden on huomattu tekevän yhteistyötä muodostaen naaraita houkuttelevia parivaljakoita. Moniavioisuudesta seuraa, että saman poikueen poikasilla voi olla kaksi tai kolmekin eri isää. Jopa puolet suokukkopoikueista on moni-isäisiä, mikä on soidintavien lintujen keskuudessa ääriesimerkki. Moni-isäisyydellä naaraat todennäköisesti tavoittelevat poikasjälkeläisilleen geneettistä monimuotoisuutta, sillä sama poikue voi näin sisältää sekä itsenäisiä koiraita että satelliitteja. Tutkijat epäilevät, että kahta eri muotoa edustavat veljekset voisivat mahdollisesti muodostaa parivaljakon ja jatkaa näin menestyksekkäästi emonsa geenien levittämistä. Tämän toimintamallin jatkaminen sukupolvesta toiseen tasaa ja ylläpitää erilaisia koirasstrategioita.\nKategoriassa eläinten käyttäytyminen, Evoluutio, linnut\t| Avainsanat: Lisääntymismenetelmä, Satellitti, Soidin, Suokukko | Jätä kommentti |\nIhmisen sukupuun elävä legenda luennoi Helsingissä\nTouko 9, 2015 by sariholopainen\nIhmisen sukupuun rakentamisen kohdalla esiin nousee yksi perhe – Leakey. Leakeyt ovat kaivautuneet Afrikan hiekkaan jo kolmen sukupolven ajan 20-luvulta lähtien. Maailmankuulu paleoantropologi ja luonnonsuojelija professori Richard Leakey luennoi toukokuun 6. päivä Helsingin Yliopistossa Yrjö Reenpää seminaarissa ihmisen sukupuun tutkimuksesta Afrikassa.\nRichard Leakey luento veti Helsingin yliopiston juhlasalin täyteen kuulijoita © Mia Vehkaoja\n”Antakaa sarvien ja turkkien olla oikeilla omistajillaan”\nLeppoisasti esiintyneellä Leakeyllä oli esityksensä aluksi painava sana sanottavana salametsästyksestä. Kiinan talouskasvun myötä kiinalaiset ovat laajentaneet vaikutustaan Afrikassa ja toimivat suurilla resursseilla. Salametsästys on Leakeyn mukaan lisääntynyt ja norsunluuta sekä sarvikuonon sarvia kuljetetaan enenemissä määrin kiinalaisen perinnelääketieteen tarkoituksiin. Leakeyn mukaan yksi suurin syy on ihmisten tietämättömyys. Esiintyessään Pekingissä häntä oli pyydetty olemaan näyttämättä kuvia salametsästäjien tappamista norsuista, etteivät kuulijat järkyty. Leakeylle selvisi, etteivät kiinalaiset tiedä norsujen tulevan tapetuksi syöksyhampaiden takia. Nykyisessä toimessaan Kenian luonnonsuojelujärjestön KWS:n johdossa tämä pysäyttämättömäksi kuvailtu professori aikoo toimia salametsästyksen ehkäisemiseksi koulutusta lisäämällä. Leakey ei kaihda suojelutoimissaan riskejä, vaikka hänen tekemisensä eivät ole kaikille mieleen. Vuonna 1993 hän joutui järjestetyksi epäiltyyn lentokoneonnettomuuteen menettäen molemmat jalkansa polven alapuolelta.\n”Puuttuvia renkaita ei ole, sillä ihminen on apina”\nLeakey muisteli ihmisen sukupuun tutkimuksen alkutaivalta, jota leimasi suuri epäusko. Muutamien ensimmäisten luiden löydyttyä pilkattiin näiden ihmisen evoluution todisteina olleiden luiden mahtuvan kahvipöydälle. Sittemmin luita on löytynyt paljon enemmän ja sukupuu on täydentynyt ja täyttynyt myös muiden ihmissukujen luurangoista. Isä Loius Leakeyn 60-luvulla löytämä Homo habiliksen luuranko muutti voimakkaasti käsitystä ihmisen alkuperästä. Luurakojen lisäksi on löytynyt kivityökaluja, vanhimmat, vasta tänä vuonna löydetyt ovat aina 3,4 miljoonan vuoden takaa, mikä viittaa muidenkin kuin Homo-suvun ihmisten pystyneen työstämään kiveä. Richard Leakeyn äidin Maryn löytämä 1,8 miljoonaa vuotta vanhaa majaa pidettiin löytöhetkellä ennen kuulumattomana. Leakey vitsailikin, että esi-ihmisiä pidettiin pitkään turha tyhminä, sillä kykeneväthän monet eläimet aina hyönteisistä lintuihin ja orankeihin asti rakentamaan suojia.\nLeakey käytti paljon aikaa myös erilaisten teorioiden spekulointiin ja tulevaisuuden tutkimushaasteisiin. Syitä miksi ihminen nousi kahdelle jalalle, ei vieläkään tunneta. Leakeyn mukaan syy löytyy todennäköisesti ympäristöstä ja ravinnosta. Vanhimmat todisteet kahdella jalalla kävelystä löysi Mary Leakey 70-luvulla. 3,7 miljoonaa vuotta vanhat jäljet jätti kolme pystyssä kävellyttä afarinapinaihmistä. Aikaa on tästä kulunut niin vähän, että selkärankamme soveltuu edelleen melko huonosti kahdella jalalla kävelyyn johtaen erilaisiin selkävaivoihin.\nIhminen on apina, siksi keskustelu puuttuvista renkaista on turha\nAivojen ja ihmiselle tyypillisen käytöksen kehitys on myös Leakeyn mukaan vielä paljolti tutkimaton aihe. Ihmislapsi on pitkään riippuvainen äidistään eikä kykene vuosiin juuri mihinkään toimiin itsenäisesti, siinä missä simpanssipoikanen roikkuu emonsa kyydissä jo parin päivän iässä. Lapsi rajoittaakin ihmisemon toimintaa vuosia, mutta toisaalta tämä aika mahdollistaa pitkällisen koulutuksen antamisen.\nLeakeya haluaisi myös selvittää, miksi nykyihminen lähti levittäytymään Afrikasta. Hän pohti, että kielenkehitys on voinut mahdollistaa lähdön. Monimutkaisten ajatusten jakaminen mahdollistaa nimittäin toimien suunnitelmallisuuden pidemmälläkin aikavälillä. Tämä saattoi olla nykyihmisen etu.\nMeillä on vasta lyhyt historia\nLeakey puhui myös tummaihoisten kokemasta syrjinnästä. Hän toivoi että Afrikkaan johtavasta sukupuusta saataisiin nostettua esiin ihmiskunnan yhtenäisyyttä korostavia puolia. Ei ole kovinkaan pitkä aika siitä kun nykyihminen poistui Afrikasta. Leakey esittikin että tämä voisi nostaa tummaihoisten arvostusta alkuperäänsä kohtaan. Leakey muistutti, että vaaleaihoisuus ja varsinkin sinisilmäisyys ovat varsin tuoreita ilmiöitä ihmisen historiassa.\nTurkana-järvellä on nykyään kaksi tutkimusasemaa, joiden tukemiseen myös Helsingin yliopisto on osallistunut. Asemilla tapahtuvan tieteellisen työn lisäksi ne tukevat paikallisen väestön koulutusta ja terveydenhoitoa. Turkana-järven fossiililöytöihin voi tutustua tarkemmin virtuaalimuseossa http://africanfossils.org/\nLue lisää: Helsingin Sanomat 6.5.2015: Elämä kuin elokuvasta – paleoantropologi Richard Leakey on ihmisen ja norsun asialla\nKategoriassa Evoluutio, Luonnonsuojelu\t| Avainsanat: Ihmisen evoluutio, luonnonsuojelu, Richard Leakey, Salametsästys | Jätä kommentti |\nEi niin söpö ja halittava sitten kuitenkaan\nTouko 5, 2015 by softbraincoral\nKesykissa (Felis catus) on levinnyt tasaisesti ympäri mailman kiitos söpön lemmikin maineensa. Lajin elinympäristön käyttö on hyvin moninaista, vaihdellen mm. kaupungista maatalous-, metsä- ja ruohotasankoympäristöihin. Kesykissa lisäksi puolivilliintyy nopeasti saadessaan mahdollisuuden liikkua vapaasti ulkona. Kun yhdistetään lajin nopea levittäytyminen ja monipuolinen ravinto (pienet nisäkkäät, linnut, matelijat, sammakkoeläimet, kaikki kelpaavat), on kasassa aikamoinen ongelmavyyhti kotoperäislajistolle. Ja vaikka kesykissa on suhteellisen pienikokoinen petonisäkäs, se ei saalista ainoastaan pienikokoisia eläimiä. Saaliiksi on saatu jopa nelikiloisia yksilöitä.\nKesykissoja on kutsuttu “pakonomaisiksi tappajiksi”. Ne eivät siis saalista ainoastaan henkensä pitimiksi, vaan myös hetkellisesti pihalla liikkuvat kotikissat jahtaavat kaikkea liikkuvaa, vaikka niitä odottaakin kotona täysi ruokakuppi. Lisäksi ne valtaavat monen pienen tai keskikokoisen pedon ekolokeron, sekoittaen toiminnallaan samalla ruokaverkkoja ja ekosysteemejä. Kaiken huipuksi kesykissa levittää tehokkaasti toxoplasmoosia, loisen aiheuttamaa tautia joka vaarantaa sekä ihmisiä että mm. karjaa (esim. Australian lampaat).\nVilliintyneet kesykissat elävät kaupungeissa ja maaseudulla, aiheuttaen kotoperäiselle lajistolle huomattavia vahinkoja. ©Stella Thompson\nKotoperäiset ja endeemiset saarilajit ovat kärsineet erityisen paljon kesykissan leviämisestä, mutta kissaeläimen valloituksen mittakaava ovat kaikkialla lähes käsittämätön. Yksistään Australiassa kesykissat syövät vuosittain noin 18 miljoonaa kotoperäislajiston eläintä, ja yhden kissan arvioidaan syövän päivittäin viidestä kolmeenkymmeneen eläintä. Mistään pienestä ongelmasta ei siis ole kyse: Suomessa on noin 592 000 kissaa, joista jokainen tappaa viidestä viiteentoista lintua vuosittain. Siis yhteensä 8 880 000 lintua. Isossa-Britanniassa vastaavan luvun arvioidaan olevan 50 miljoonaa, ja USAssa luku kohoaa 1500 000 000 lintuun joka vuosi.\nAustralia on reagoinut voimakkaimmin kesykissa-ongelmaan. Arviolta sata kotoperäislajia on vaarassa kuolla siellä sukupuuttoon kesykissan vuoksi, ja maassa on aloitettu kansallinen kampanja joka tähtää uhan poistamiseen. Uudessa-Seelannissa puolestaan taistellaan useita vahingollisia nisäkkäitä vastaan, ja muun muassa kesykissa on tarkoitus poistaa saarelta kokonaan (paitsi lemmikkinä) tulevaisuudessa.\nKesykissa-sotaa käydään joka puolella maailmaa samanlaisen arsenaalin turvin: teknologia on valjastettu mukaan vahinkojen estämiseksi ja minimoimiseksi. Käytössä on mm. lämpökuvaa, liiketunnistimia, kaukokartoituskameroita ja GPS paikantimia perinteisempien pyydystämisen ja jäljestyskoirien rinnalla. Useassa maassa on käytössä myös sterilisointiohjelmia ja kissa-vapaiden alueiden perustamista erityisen tärkeille tai herkille alueille (esim. pesintäalueet). Monet maat (Suomi mukaanluettuna) lisäksi sakottavat kissanomistajia jos voidaan todistaa kissan tappaneen villieläimiä. Sakot voivat tapetusta lajista riippuen nousta tuhansiin euroihin.\nEi liene todennäköistä, että lemmikkikissat katoaisivat lähitulevaisuudessa (ja miksi niiden pitäisikään?), mutta tulisi ehkä harkita tarkasti niiden ulkonaliikkumisen rajoittamista tai mahdollisia lakeja jotka ohjeistavat kissanomistajia pukemaan kissoilleen kiliseviä tiukuja tai värikkäitä kaulureita. Molempien on todettu selvästi vähentävän lintu-, matelija- ja sammakkoeläin-saalismääriä. Kaikkien tulisi ymmärtää sen verran, että kotona söpöltä vaikuttava “leikki” on ulkona pihalla ihan oikeata saaliin väijymistä, joka voi hyvinkin johtaa saalistukseen ja eläimen tappamiseen. Asenteiden tulisi myös muuttua; aivan liian yleisesti ajatellaan kissan hylkäämisen olevan sallittua kun eläintä ei jaksa enää hoitaa. Kesykissan villiintyessä voi maaseudulle ja kaupunkeihin nopeasti kasvaa kymmenien tai jopa satojen kissayksilöiden ryhmiä, jotka elävät hylätyissä rakennuksissa. Saalistuspaine voi kasvaa näillä alueilla niin kovaksi, että paikallissukupuutot ovat täysin mahdollisia. On helppo ajatella tämän olevan vain pienen mittakaavan ilmiö, mutta mm. Suomessa hylätään vuosittain noin 20 000 lemmikkikissaa.\nKategoriassa Luonnonsuojelu\t| Avainsanat: Australia, endeeminen, kesykissa, kissa, kotoperäinen, lemmikki, saalistus, saarilaji, sukupuutto, toksoplasmoosi | Jätä kommentti |


Korjauksia ja lisäyksiä aikataulukirjaan\n- - Pvm Etusivu // Asiakaspalvelu // Ajankohtaista // Korjauksia ja lisäyksiä aikataulukirjaan\nTilaa uutiset RSS-syötteenä Korjauksia ja lisäyksiä aikataulukirjaan\n10.08.2012 Linja 7M-P klo 6.00 Keskustorilta Sarankulmaan. Vuoroa ei liikennöidä lainkaan. (s. 55)\nLinja 21Sunnuntaisin klo 20:50 lähtö Turtolasta Tesomalle kiertää Myllypuron kautta. Keskustorilta auto lähtee klo 21:13. Auto käy kääntymässä linjan 36 päätepysäkillä ja jatkaa sieltä normaalille reitille Tesomalle.\nLinja 26Liikennöidään M-P myös vuoro klo 5.35 Pk, Keskustorilta Perkkoonkadun kautta Multisiltaan. (s. 114)SU klo 21.17 vuoro Keskustori-Multisilta ajetaan Postikeskuksen kautta. (s. 115)M-P vuorot klo 5.00 ja 21.00 Kaarila - Keskustori ajetaan Multisillassa Postikeskuksen kautta (s.116)SU Kaarila - Keskustori klo 21.00 ajetaan Multisillassa Postikeskuksen kautta (s.116)\nLinja Y28Liikennöidään SU myös vuoro klo 00.10 Nurmista Keskustorille (s. 125) ja klo 00.40 Keskustorilta Nurmiin (s. 127).\nKaikki aikataulukirjaan tulevat muutokset ja korjaukset löytyvät kootusti täältä.


Buzzy Microgreens -siemenet | Schetelig Oy\nBuzzy Microgreens -siemenet/\nMicrogreensit ovat nopeakasvuisia vihanneksia ja yrttejä, joita voit kerätä ja syödä jo itämisen varhaisessa vaiheessa ja/tai nuorina versoina. Niitä on helppo kasvattaa ympäri vuoden ja ne ovat täynnä ravintoaineita. Microgreenseillä on usein hyvin raikas ja hieman mausteinen maku, ja ne ovat herkullinen lisä salaateissa ja keitoissa. Microgreensejä on helppo kasvattaa itse ympäri vuoden.\nLisää myyntiä kassadisplayllä!\nBUZZY® KASSADISPLAY MICROGREENS 8X10 2X20\nSisältää 10 pss sitruunabasilika, 10 pss sinappi Red Frills, 10 pss viinisuolaheinä, 10 pss lehtikaali Westland Autumn, 10 pss retikka Daikon Red, 20 pss lehtisalaattisekoite, 10 pss mangoldi Rainbow-sekoite, 10 pss tatsoi, 10 pss mizuna vihreä, 20 pss herneenversot. Pahvisen displayn mitat: leveys 48 cm, syvyys 26,5 cm ja korkeus otsataulun kanssa 55 cm, korkeus ilman otsataulua 34 cm.\nLataa tästä Buzzy Microgreens -esite.


Route 66: ”Hifistelijät älkööt vaivautuko” | Prätkämies\nAlkuperäisen Route 66:n seuraileminen on yhtä tuloksellista puuhaa kuin se ”aidon Amerikan etsiminen” tai “vapauden tavoittelu” moottoripyöräilemällä. Kyse on enemmänkin tietyn mielentilan ja asenteen säilyttämisestä.\nJärjestetyllä matkalla ymmärrän nyt hyvin, että Route 66:n ajaminen alusta loppuun on sula mahdottomuus. Omin päin tienpätkiä bongaillessaan ei olisi juuri aavistustakaan, onko juuri tämä kohta oikea paikka mennä oikealle, vasemmalle, vai jatkaa mieluummin interstate-väylää.\nAlkuperäisiä tielinjauksia on jäljellä itse asiassa vähän. Vanhimmat ajettavat pätkät ovat 1930-luvulta, tuoreimmat 1970-luvulta. 1920-luvun osuuksia ei oppaamme mukaan löydy ajettavina enää laisinkaan. Reitti muovautui vuosi vuodelta, ja vuosikymmenien aikana vanhoja linjauksia hylättiin kokonaan.\nJotkut nykyaikaiset interstate-moottoritiet on puolestaan rakennettu melkein vanhan Route 66:n päälle. Niin tai näin, mutta umpikujaan päättyviä pätkiä ei kannata lähteä edes yrittämään, ja jossakin saatat joutua kääntymään takaisin ja hakeutumaan pääväylille vaikkapa tulvan (pääkuva) tai maanvyörymän takia. Jotkut osiot ovat säilyneet tähän päivään saakka päällystämättöminä sorateinä, joillakin alueilla taas jokin tärkeämpi seikka kuten lentokenttä katkaisee kokonaan vanhan yhteyden.\nMitään alkuperäistä yhtenäistä väylää alusta loppuun ei siis ole olemassakaan. Originaaleihin 1930-luvun päällystettyjen teiden tunnelmiin pääsee niillä kuuluisilla betonoiduilla osuuksilla, joissa laattojen saumakohdat jumputtavat ajoneuvoa ja laittavat selän koetukselle. Moottoripyörässä vartalo toimii aina osittain ”iskunvaimentimena”.\nNorjalaisten kanssa kaikkinensa 17 päivää reissatessa olemme jo pakotettuja melkoisiin kompromisseihin reittien valinnassa. Huonokuntoisimpia Route 66 -osia voi ajaa maksimissaan pari tuntia päivässä. Siksi välillä on antauduttava highwayden vietäväksi. Tämä on tullut itselleni matkan varrella jonkinmoisena yllätyksenä. Mahdollisimman tunnollinen Route 66:n seuraaminen ja kaikkien aihepiiriin liittyvissä kirjoissa kuvattujen nähtävyyksien kohdalla pysähtyminen vaatisi lyhyellä matematiikalla vähintään kuukauden ajoreissun. Ehkä se jää vielä plakkariin harkintaan. Eli illuusio säilyy, tavoitan sen hakemani ehkä joskus.\nTurskana norskien joukossa\nMukavien norjalaisten kanssa reissaamisessa ei sinänsä ole mitään ongelmaa, mutta tähän mennessä 12 päivää heidän kanssaan yksin vieraskielisenä matkustettuani voin suositella, että a) valitse jos mahdollista eri kansallisuuksista koostuva seurue, b) lähde tutun porukan kanssa, c) ota ainakin yksi hengenheimolainen mukaan. Kielimuuri on aina kuin seittinä taustalla, jos ei itse hallitse skandinaaviskaa ja toiset eivät mielellään puhu taikka osaa englantia.\nToisaalta juuri siksi, että Route 66:n reissaaminen on enemmänkin filosofinen lähestymiskulma aiheeseen, voi taivalta tehdä aivan hyvin yksinkin. Itselleni päättymättömien lakeuksien ylittäminen, pusikkoisten metsien läpäisy, autioituneiden kylien ja huoltoasemien sekä ruosteisten autoharvinaisuuksien katselu ei ole lainkaan tylsää puuhaa. Tämähän vastaa juuri etukäteismielikuviani.\nSanta Rosasta Amarilloon ja Oklahoman Stroudiin\nPerjantaiaamuna Uuden Meksikon Santa Rosasta lähdettyämme aikavyöhyke vaihtui pian Teksasin puolelle saavuttuamme. Amarillon yöpymispaikkaa kohti suunnistaessamme näkyi yllättävä muutos maisemissa, jotka muuttuivat yhä karummiksi lihakarjojen ja maissipeltojen täyttämiksi lakeuksiksi, ja kahden ajopäivän edetessä jo hieman kumpuilevammaksi maastoksi öljylähteineen. Tornadojen korjaamatta jääneitä jälkiä oli nähtävissä muun muassa El Renon kaupungissa, jonka läpi ajoimme lauantaina.\nJoka ajopäiväksi riittää pikkusieviä ja mahtipontisiakin nähtävyyksiä muistomerkkien, museoiden ja museoitujen Route 66 -kohteiden muodossa. Tyylikkyyttä tai hienostelua on reitiltä turha odottaa. Parasta tähän mennessä näkemästäni on se raffius, joka vastaa kuvitelmiani. Ruoho saa julkeasti kasvaa tulikuuman asfaltin halkeamissa.\nKolme isoa ajopäivää enää edessä – sunnuntai, maanantai ja tiistai-illaksi jo päätepisteeseen Chicagoon. 400–500 kilometriä päivässä voi kuulostaa vähältä, mutta hei, tämä on Route 66!\nHieno esimerkki kuntoon laitetuista reittinähtävyyksistä on tämä pariskunnan (Kevin ja Nancy, www.blueswallowmotel.com) saneeraama Blue Swallow Motel, joka rakennettiin Tucumcarin pikkukaupunkiin 1939. Ajalle edistyksellisestä oli se, että motellissa oli jokaiselle autotallit ja huoneet ilmastoituja. Tuolloin vain jotkut elokuvateatterit olivat ilmastoituja.\nSamainen motelli silloin ennen. Huomaa iso kyltti ilmastoinnista.\nRoute 66:n varrella saa tottua mainoksina pihalla seisoviin autovanhuksiin, joiden annetaan rauhassa patinoitua ja auringon polttaa sisustuksia. Joku autoharrastaja Suomesta tekisi monesta yksilöstä varmaan houkuttelevan tarjouksen, josta omistaja kuitenkin kieltäytyisi.\nTucumcarin kerran viikossa ilmestyvän paikallislehden toimittaja tuli ihmettelemään aamiaispysähdystämme isolla letkalla Blue Swallow’hin. Hän kysyi minulta, miksi olemme reissulla ja niin poispäin. Sanoin reilusti, että matkamme tarkoitus ehkä selviää itse kullekin joskus myöhemmin. Tulihan kerralla jutun aihetta. Olisinpa tämmöisen paikkakunnan paikallislehden toimittaja, asukkaita enää kourallinen…\nVälillä pätkä interstatea, Uuden Meksikon ja Teksasin rajamailla.\nHylätty motelli osavaltioiden rajalla. Tätä kutsuttiin aikanaan maailman pisimmäksi toilettipiipahduspaikaksi, sillä mennessäsi vessaan ja poistuessasi toisesta ovesta vaihtui myös aikavyöhyke tunnilla. Puitteet kuin Hitchcockin Psyko-elokuvasta. Hylätyt asumukset, huoltoasemat ja majoitustilat muistuttavat ikään kuin kauan sitten neutronipommein käytyä sotaa, joka hävitti ihmiset, mutta jätti rakennukset koskemattomiksi.\nMailimitalla tasan reissun puolivälissä. Sekin pitää Jenkeissä jollain lailla noteerata.\nSuomesta jätetty terveiset toki tämänkin kahvilan mainosautoon.\nTeksas ja taivas.\nJokin outo juttu pysäyttää taas letkamme.\nNo kuuluisa Route 66:n Cadillac Ranch:han se siinä!\nSiis ihan aikuisten oikeesti: jengi tykkää käydä maalispraypurkkeineen tuhertamassa jotain 1950-1960-lukujen Cadillaceihin (10 kpl). Tämäkin on siirretty jostain alkuperäiseltä paikalta vähän aakeemmalle laakeelle. Kysyin asiantuntijoilta homman tarkoitusta, mutta en saanut vastausta, jonka olisin ymmärtänyt. Taide on taidetta.\nHarrikoilla liikkui moni muukin, mutta aina paikallinen ja pienempi porukka.\nTrailerin rengas vaati vaihdon ja amerikkalaisella tehokkuudella se vei rengasliikkeessä vain tunnin pikapalvelupisteeseen ajettuamme ja jonon perään liityttyämme. Lasku noin 80 euroa koko työlle ja kaikkien renkaiden ammattimaiselle tarkastukselle. Rengaspojat vain juoksentelivat ympäriinsä autoja ja renkaita siirrellen. Lopuksi auton luovuttaja tuli kansioineen ja selosti mitä ovat tehneet ja kysyi, onko meillä kysyttävää ja miten muuten he voisivat olla avuksi. Tämä on kieltämättä se puoli ja toimivuus, josta paikallisessa meiningissä ja asenteessa pidän.\nJeesuksen viimeisistä päivistä kertova muistomerkki patsaineen ja patsain etenevine kertomuksineen “keskellä ei mitään” herätti hämmennystä. Opas Tor Anders kysyi mieilipidettäni pysähdyspaikasta, koska jotkut ovat kuulemma valittaneet, että “miksi tällaiseen tylsään paikkaan pysähdytään”. Kommentoin, että “entäs ne muoviset mikkihiiret yms. mielikuvitushahmot sitten…?” Tor Anders naurahti.\nTor Andersilla (beigessä teepaidassa keskellä) on taas jotakin briiffattavaa maanmiehilleen.\nHuumorintajua paikallisilta löytyy.\nSaivat meikäläisen häkkiin edes hetkeksi.\nRoute 66:n näkökulmasta kuuluisa Erickin kaupungin “Harley Annabelle” oli putiikkeineen ja esityksineen kiinni, koska pariskunnan mies on vakavasti sairastunut.\nErickin kaupungintalon ilmoitustaululta kannattaa ehkä kerran vuodessa käydä katsomassa, mitä uutta on tiedossa. Toimisto on periaatteessa auki arkisin kello kahdeksasta viiteen.\nYhdessä monista Route 66 -museoista pääset testaamaan, miltä tuntui “ajaa” 1950-luvun autolla reittiä tauluteeveestä seuraten. Tien saumojen alustasta kuuluva “dunkkidunkkidunkkidunkki”-saundi kuului kaiuttimista.\nSamaista museota eri aikojen maatalouskoneineen.\nJa taas baanalle.\nAmarillosta Stroudiin. Tässäkin Oklahoma City ohitettiin (läpiajettiin) käytännöllisyyden nimissä sen kummemmin pysähtymättä,\nYksi alkuperäisistä tielinjauksista vilistää oikealla. “Aitoja” Route 66 -väyliä eri vuosikymmeniltä lähes vierivieressä voi olla useita.\nColapullopatsasta ja sen ympärille kehitettyä virvoitusjuomakeidasta olit toki jo odottanut. Moni lapsiperhe kuulemma viettää täällä lauantainsa aterioiden ja erilaisia limsoja ostellen.\nYksi pieni öljylähde Teksasissa sentään havaittu reitin varrella! J.R. Ewingin ajoista on jo pitkälti.


Vaalit - liperi.fi\nVaalit Liperissä, sisältö\nEuroparlamenttivaalit järjestetään joka viides vuosi.\nEnnakkoon voi äänestää missä tahansa ennakkoäänestyspaikassa.\nVarsinaisena äänestyspäivänä äänestetään vain siinä äänestysalueen äänestyspaikassa, joka on merkitty äänioikeusrekisteriin ja joka mainitaan äänestäjälle postitetussa ilmoituskortissa.\nLue lisää europarlamenttivaaleista täältä.\nEnnakkoäänestyspaikat Liperissä 15.–21.5.2019\nAvoinna arkipäivinä klo 9.00–18.00, lauantaina ja sunnuntaina klo 10.00–16.00.\nLiperin kirjasto, Keskustie 12, 83100 Liperi\nYlämyllyn yritystalo, Tehtaantie 8, 80400 Ylämylly\nViinijärven koulu, Kirkkotie 4, 83400 Viinijärvi\nÄänestyspaikat sunnuntaina 26.5.2019 klo 9:00–20.00\nÄänestys- nimi äänestyspaikka osoite\n1 Kirkonkylä Liperin pääkirjasto Keskustie 12\n2 Ylämylly Ylämyllyn monitoimitalo Viljatie 1\n3 Viinijärvi Viinijärven koulu Kirkkotie 4\nValmistaudu todistamaan henkilöllisyytesi äänestyspaikalla\nHenkilöllisyytensä voi todistaa kuvallisella poliisin antamalla henkilökortilla, passilla, ajokortilla tai muulla kuvallisella ja virallisella asiakirjalla.\nJos sinulla ei ole tällaista asiakirjaa, voit hakea lähimmältä poliisilaitokselta maksutta väliaikaisen, äänestämistä varten annettavan henkilökortin. Sitä hakiessasi tarvitset passikuvan.\nOta mukaan äänestyspaikalle kuvallinen henkilöllisyystodistus\nOta mukaan postitse saamasi ilmoituskortin siltä varalta, että äänioikeuden selvittämisessä ilmenee epäselvyyksiä. Ilmoituskortti ei ole kuitenkaan välttämätön.\nSelvitä ehdokkaasi numero etukäteen. Sen saat selville esim. oikeusministeriön vaalisivuilta, ehdokkaiden vaalisivuilta, heidän vaalimainoksistaan tai ehdokasluettelosta, joka on nähtävillä äänestyspaikassa.\nMikäli tarvitset vaaliavustajaa, voit pyytää ennakkoäänestyspaikan vaalitoimitsijaa avustamaan äänestämiseen liittyvissä asioissa.\nJos äänestäjän kyky tehdä äänestysmerkintä on oleellisesti heikentynyt, voi hän käyttää myös itse valitsemaansa avustajaa.\nVaalipäivän äänestyksessä avustajana äänestysmerkinnän tekemisessä voi toimia vaalilautakunnan nimeämä vaaliavustaja tai äänestäjän itsensä valitsema avustaja.\nKotona saa äänestää, jos henkilön kyky liikkua ja toimia, on niin rajoittunut, ettei hän pääse ennakkoäänestys- tai äänestyspaikalle ilman kohtuuttomia vaikeuksia. Kaikille edellisissä vaaleissa kotona äänestäneille postitetaan ilmoittautumislomake, jolla voi ilmoittautua, jos haluaa äänestää eduskunta ja EU-vaaleissa kotonaan.\nLisäksi kotiäänestykseen oikeutetun hoidettavan kanssa samassa taloudessa asuva omaishoidon tuesta annetussa laissa (937/2005) tarkoitettu omaishoitaja, joka on kyseisessä kunnassa äänioikeutettu ja on tehnyt kunnan kanssa omaishoitosopimuksen saa äänestää kotiäänestyksen yhteydessä.\nKotiäänestystä haluavien on ilmoitettava siitä kirjallisesti tai puhelimitse viimeistään tiistaina 14.5.2019 ennen klo 16 keskusvaalilautakunnan sihteerille, osoite Varolantie 3, PL 20, 83101 Liperi tai puh. 040 761 1055.\nLiperin kunnan alueella sijaitseviin laitoksiin tiedotetaan suoraan ennakkoäänestyksen toimittamisesta. Laitoksissa saavat äänestää vain niissä hoidettavana olevat henkilöt. Esimerkiksi sairaalan poliklinikalla hoitoa saamassa käyvällä henkilöllä tai sairaalan henkilökunnalla ei ole oikeutta äänestää sairaalassa.\nKeskusvaalilautakunta huolehtii vaalien yleisjärjestelyistä kunnassa.\nKeskusvaalilautakunnan sihteeri, hallintopäällikkö Terttu Sarkkinen, terttu.sarkkinen@liperi.fi, puh. 040 761 1055.\nTiedonhallintasuunnittelija ja asianhallintasihteeri haussa kunnalle


Peda.net > Äänekoski > Koulujen harrastusryhmät (Harrastamisen Suomen malli) > Koulunmäen yhtenäiskoulu > Yläkoulu > Bändikerho/Musateatteribändi\nKerhossa tutustutaan bändisoittimiin ja opetellaan yhteissoittoa. Toteutetaan yhteistyössä Pilvi Hongan yläkoulun teatteriryhmän kanssa. Valmistellaan musiikkiteatteri esitys.Kerhoon voivat tulla kaikki bändisoitosta kiinnostuneet,aikaisempaa soittokokemusta ei tarvita.\nEnsimmäinen kokoontuminen to 23.9.\nAika: to klo 16.30-18. Tila vielä varmistamatta ja ensimmäinen kerta?\nIkä: 7lk - 9lk\nOhjaaja: Hannu Borg 0405414734\nTeatterin taikaa 7.-9. lk\nSulkapallo 7.-9. luokkalaisille\nStriimaus & Tubetus


Valpas pariskunta välttää lankeamasta huoltotyöhön – News For Finance\nValpas pariskunta välttelee joutumasta huoltotöihin\nTammikuu 9, 2022 23\n"Olimme hermostuneita, peloissamme, olimme paniikissa", sanoo Judy Lawrence, Albuquerquen talousneuvoja, konsultti ja kirjailija.\nLawrence ja hänen aviomiehensä Steve tietävät huijauksista – he kuulevat niistä, lukevat niistä, ja Lawrence keskustelee niistä webinaareissa, joita hän vetää.\nMutta se ei estänyt paria hätääntymästä, kun he kohtasivat yhden kaikkialla esiintyvistä PNM-huijauksista, joissa väärennetty työntekijä varoittaa sähkön katkaisemisesta, ellei "viivästynyttä" maksua suoriteta välittömästi.\n"Se, mikä kiehtoi minua koko tässä tapahtumassa, olivat meidän reaktiot", Lawrence sanoo. "Olemme erittäin koulutettuja, älykkäitä eläkeläisiä, mutta havaitsimme itsemme täyden emotionaalisen reaktion kiireellisyyteen, pelkoon ja epäilyihin näinä hetkinä."\nSe voi tapahtua kenelle tahansa, koska siinä niin monet huijarit ovat erinomaisia: se saa ihmiset järkyttymään kovilla uhkauksilla, jotta heidän uhreillaan ei olisi aikaa ajatella asioita…\nLue koko artikkeli täältä: www.abqjournal.com


Elisalla on varmaankin (toivottavasti) tilastotietoa tästä että kuinka moni osa puheluista pystytään hoitamaan ensimmäisellä tasolla.\nTietenkin vetoavat yrityssalaisuuteen tämän osalta mutta voisi jos tällä pääsisivätkin pätemään niin voisi olla että julkaistaisiinkiin.\nMikäköhän tämä ensimmäisen tason osaamisalue tarkalleen ottaen on?\nOnko tämä maitokaupassa / vesilaitoksella / rautateillä?\nNäihin kysymyksiin saa varmasti vastauksen ensimäiseltä tasolta, mutta jos asia koskikin Elisan palveluita, mennään saman tien jo tasolle kaksi.\nEi soittaminen ole ainoa tapa jättää vikailmoitusta jos kokonaan ilmainen vaihtoehto pitää olla.\nNo onhan se aikakin rahaa ja ei kaikilla asiakkailla ole aikaa edes odottaa. Toisekseen miksi asiakkaan ylipäätään pitää maksaa odottamisesta????Ei soittaminen ole ainoa tapa jättää vikailmoitusta jos kokonaan ilmainen vaihtoehto pitää olla.\nKolmas kohta on huono pakettiliittymiin, koska mpm on 9 snt. Tämä on enemmän kuin 0,084 €/min. Miksi se ei voisi kuulua pakettiin? Maktka/lankanumero ainoa oikea numero aspaan.\nJuu ei ole ei , mutta teillä vastausaika noissa ilmaisissa/kirjallisissa palveluissa on useita päiviä eikä se sovellu akuuttiin ongelmaan.\nItse en puhelimitse yhteyttä teihin ota , kun en ole yhden operaattorin palveluiden varassa , mutta niitä , joilla ei ole valinnanvaraa , on suurin osa asiakkaistanne.\nEi oikein mene oikeustajuuni , että asiakkaan pitää maksaa Elisan verkon ongelmista , joita ei ole aiheuttanut eikä voi korjata.\nMiksi muuten @tucaanilla on sama profiilikuva kuin minulla???\nEikö sinulla ole sinusta itsestäsi kuvaa, vai täytyykö mun profiilista pölliä sellainen.\nTunnetko edes keitä tässä kuvassa on? Se vanhempi herrasmies on DJ Gollum :D\nKyse on minun ensimmäisistä bileistäni. Suosikkiartisti vieressä. 2016, ja Saksassa.\nOlin silloin 25. Seuraavat bileet Saksassa olivat 2016, 2018 ja nyt 2020.\nSaisiko moderaattori siivottua sen profiilikuvan vai onko tämä varkaus sallittua?!\nEi luulisi olevan sallittua. Toisen henkilön (ottaman tai tekemän) kuvan käyttö vaatii erillisen luvan kuvan ottajalta / tekijältä. Kuvan luvaton käyttö on vähintään tekijänoikeusrikkomus. Siitä voidaan tuomita sakkoja.\nToki tämä vaatii sen, että tekijänoikeuden hatlija tekee asiasta rikosilmoituksen tai vähintään tutkintapyynnön poliisille.\n@tucaani Kannattaa poistaa tuo todennäköisesti luvaton profiilikuva välittömästi.\nSaisiko moderaattori siivottua sen profiilikuvan vai onko tämä varkaus sallittua?!Ei luulisi olevan sallittua. Toisen henkilön (ottaman tai tekemän) kuvan käyttö vaatii erillisen luvan kuvan ottajalta / tekijältä. Kuvan luvaton käyttö on vähintään tekijänoikeusrikkomus. Siitä voidaan tuomita sakkoja.\nIhan senkin takia olisi hyvä poistaa, koska ihmiset sekoittavat nyt ihmisiä, kun kummallakin sama kuva. Joku joka tuota lankaa lukee, voisi kuvitella nopeasti, kuvasta että minä kysyin. Mutta en ole, vaikka tietenkin samaa mieltä olenkin. Googlesta löytyy miljoonia kuvia, jos ei omaa löydä.\n@tucaani'n profiilikuva poistettu ylläpidon toimesta, kyseinen kuva oli @hpguru'n ja luvatta otettu käyttöön.\nKaikkea sitä näkee kun Palstalla on vuodesta 2009. Varmasti pysyn jatkossakin täällä. Samaa kuvaa ei ole hyvä käyttää. Luulin aluksi bugiksi, kun näkyi sama kuva pitkin ketjua eri ihmisellä. Koneella oli sama juttu, no eipä ole onneksi enää näin. Netistä löytää paljon vapaita kuvia jos haluaa profiiliaan koristella. Siitä vaikka tucaanille vinkkiä, laita esimerkiksi luontokuva.\nTässä muuten kun mietin olemassaoloani täällä, niin huhtikuussa 2020 alkaa 12. vuosi, Elisan OmaYhteisössä. Vasta rekisteröidyin kyllä, huhhuh menee tämä aika nopeasti...\n17.04.2009 oli perjantai kun naputtelin tänne tietoja ja rekisteröidyin.\nNyt soi Donkey Rollers - Strike Again (Psyko Punkz Remix).\nTämä on asia, jota monet kutsuvat asiakaspalveluksi. Kun Elisan päässä (vaikka nyt sitten vikapuhelun yhteydessä) kysytään, toimiiko muut palvelut ja tarvitseeko asiakas kenties jotain lisäpalveluja, voi se joissain tapauksissa vähentää asiakkaiden tarvetta olla uudemman kerran yhteydessä Elisan asiakaspalveluun.\nToki asiakaspalvelijan pitää ymmärtää päättää puhelu, mikäli asiakas kertoo, että kaikki on hyvin, eikä kaipaa tarjouksia muista palveluista. Asiakaspalvelijahan ei voi puheluun vastatessaan tietää, tarvitseeko asiakas muita palveluja vai ei. Asiakkaan tulee kertoa se itse.


| päivitetty 9.2.2016 klo 1:21\nKaiken jatkaa Rovion kirjaliiketoimintaa esimerkiksi Angry Birds -kirjojen osalta. Samalla uusi kustantamo keskittyy entistä enemmän uusien tarinoiden, maailmojen ja hahmojen ideointiin ja toteuttamiseen.Uuden yhtiön vastaava kustantaja ja toimitusjohtaja Laura Nevanlinna sanoo lähiaikojen kustannusohjelman sisältävän jotain tuttua ja jotain uutta.– Tämän vuoden isoin asia meille on Angry Birds -elokuvan kustannusohjelma. Meillä on partnereita maailmalla jo noin 30 kielialueella, ja näihin kaikkiin maihin tullaan viemään elokuvaan liittyviä kirjoja. Lisäksi tulemme laajentamaan lasten ja nuorten kustannusohjelmaa muun muassa nuortenkirjasarjoilla.Mikään perinteinen kustantamo Kaiken ei tule olemaan. Nevanlinna vertaa kustantamonsa mallia tuotantoyhtiöiden toimintaan, sillä yhtiö ei aio itse painaa tai jaella kirjoja tai e-kirjoja millään markkina-alueella.– Tehtävämme on löytää ja luoda ideoita ja tarinamaailmoja, joita haluamme kehittää edelleen kirjoiksi. Kehittelemme niitä toimituksessa, etsimme niille kirjoittajat ja mahdolliset kuvittajat, toimitamme tekstin ja luomme ilmeen.Kustantamon läheisimpiä yhteistyökumppaneita tulevat olemaan myös eri maiden kustantajat.– Kustantamot tuntevat oman markkinansa tarpeet parhaiten ja luotamme heidän ammattitaitoonsa muun muassa käännösten ja oikeiden markkinointitapojen osalta, Nevanlinna sanoo.\nMerirosvotyttöjä ja pohjoismaisia jumaliaUudenlaisesta kustannustoiminnasta saadaan ensimmäinen näyte torstaina, kun yhtiön ensimmäisen nuortenkirjasarja Storm Sistersin ensimmäinen osa Kuohuva maailma ilmestyy kauppoihin Suomessa. Mintie Dasin kirjoittaman tyttömerirosvojen ensiseikkailun jälkeen tiedossa on myös muinaisia jumaluuksia nykyaikaan tuova Matthew Laurencen kirjoittama Freya-sarja, jonka ensimmäinen osa näkee päivänvalon ensi vuonna.Rovion brändeihin liittyvien kirjojen lisensoimisen lisäksi Kaiken keskittyy kustantamaan lapsille ja nuorille suunnattua kirjallisuutta sekä sarjakuvia kaikenikäisille.Rovio on 2010-luvulla kerännyt kustannuspuolelleen suomalaista kirja-alan osaamista. Nevanlinna on ennen Rovion pestiään työskennellyt pitkään Tammella. Sarjakuvapuolen päätoimittajana toimii Aku Ankan pitkäaikainen päätoimittaja Jukka Heiskanen.Rovio aloitti kirja-alan haltuunoton vuonna 2011 julkaistulla The Bad Piggies Egg Recipes -keittokirjalla. Tähän päivään mennessä yhtiö on julkaissut ja myynyt lisenssejä sadoille kirjoille yli 50 eri maahan.


Lähettänyt World Challenge tammikuuta 07, 2014\nKysypä keneltä hyvänsä, joka on saanut Jumalalta kutsun astua johonkin uuteen työhön hänen valtakunnassaan. Hän vastaa sinulle, että Saatana on tullut hänen kimppuunsa raivoisasti, singoten vaikeuksia hänelle toisensa perään.\nNäin oli Kristuksenkin elämässä. Niin pian kun Jeesus oli saanut kasteen, kyyhkynen oli ilmestynyt ja taivaasta kuulunut ääni julistaen hänen olevan Jumalan Karitsa, Saatana alkoi työnsä. Hän tiesi, että neljänkymmenen päivän ja yön aikana hänen pitäisi yrittää niellä Jeesus ja estää hänen palvelustyönsä(ks. Matt.4).\nHeti, kun Jeesus oli julistanut Pietarin uskonkallioksi, Saatana tuli seulomaan tätä opetuslasta ajaen hänet epäuskoon ja petokseen(ks. Luuk.22:21). Saatana tiesi, että Pietarin elämässä piti toimia äkkiä, ennen kuin Jeesuksen sanat opetuslapsesta toteutuisivat, mutta tällä kertaa kiusaus lopulta epäonnistui!\nTiedän, että tämänkaltaisia helvetin hyökkäyksiä on joka puolella. Sellainen tapahtui minulle juuri, kun olin saanut kutsun julistustyöhön. Vietettyäni paljon aikaa rukouksessa, tunsin Jumalan kutsuvan minua laajentamaan julistustoimintaani koko maailmaan. (En silti jättäisi tehtävääni Times Square – seurakunnassa tai näitä kirjoitettuja saarnojani. Lisäisin työhöni vain satunnaisia tehtäviä Pyhän Hengen johdossa).\nSuunnittelin puhumista pappienkokouksissa Ranskassa, Romaniassa, Puolassa ja Balkanilla. Heti, kun olin tehnyt matkasuunnitelman, Saatana hyökkäsi. Siihen asti olin ollut terveydeltäni huippukunnossa. Nyt yhtäkkiä olinkin fyysisesti tosi huonossa jamassa. Aivan muutaman tunnin sisällä tulin niin heikoksi, etten voinut kunnolla kävellä. Tunsin terävää, ahdistavaa kipua sisäkaluissani, ja pian vatsaani ilmaantui kummallisia läikkiä.\nLääkäriystäväni sanoi minun saaneen vyöruusun, joka seuraa lapsena sairastetun vesirokon jäänteistä. Paholainen tuntui nauravan sanoen: ”Alat siis uudenlaisen toimen? Et varmasti, jos se on minusta kiinni”.\nViikkoja kestäneen matkani aikana oireet hävisivät kokonaan. Herra oli nostanut minut ylös ja antanut minulle uutta voimaa. Tämä sota oli suoraan helvetistä! Tätä on tapahtunut koko minun palvelustyöni ajan. Aina kun olin ottanut vastaan uuden kutsun Herran työhön, sitä oli seurannut riivaajien hyökkäys.


19 Familarin työntekijää aloitti sosionomiopinnot Laureassa - Familar\nLaurea Ammattikorkeakoulun Tikkurilan kampuksella 25.8.2021 aloitti 19 Familarin työntekijää opinnot tavoitteenaan sosionomin tutkinto.\nLaurea Ammattikorkeakoulun Tikkurilan kampuksella 25.8.2021 aloitti 19 Familarin työntekijää opinnot tavoitteenaan sosionomin tutkinto. Familarin lastensuojelupalveluiden johtaja Mikko Määttänen totesi koulutuksen avauspuheenvuorossaan Familarin kasvattavan työntekijöidensä osaamista jatkuvasti alalla kiristyvien ammattitaitovaatimusten takia. Työntekijöiden osaamisen kehittäminen näkyy tulevaisuudessa palvelujen vaikuttavuuden parantumisena ja työn sisältöjen kehittymisenä. Familarin tavoite on entisestään alan suurimpana toimijana parantaa laatujohtajuuttaan, ja näyttää muille alan toimijoille suuntaa laatutyössä.\nLaurean sosiaalialan kehittämispäällikkö Anu Lindström kertoi omassa avauspuheenvuorossaan Laurean olevan Suomen vetovoimaisin ammattikorkeakoulu, jonka yhtä opintopaikkaa hakee 6,11 henkilöä. Kaiken kaikkiaan Laureassa on sosionomiopiskelijoita puolisentoista tuhatta. Laurea on kehittänyt erityisesti opiskelua verkossa, jossa tämäkin ryhmä opintonsa pääsääntöisesti suorittaa. Lähes joka opintojaksoon liittyy työelämän käytännön projekti, johon opittua teoriapohjaa peilataan. Polkuopintojen aikana suoritetaan pääasiassa ensimmäisen vuoden opintoja, jonka jälkeen polkuopiskelijat hakeutuvat erillishaun kautta tutkinto-opiskelijoiksi.\nFamilar tarjoaa alan parhaat kehittymismahdollisuudet uudenlaisilla koulutuskokonaisuuksilla ja sisäisillä koulutuksilla, joiden sisältöjä kehitetään jatkuvasti. Familar tukee sosionomiopintoja polkuopintojen ajan Laurean Opintocoach-palvelulla. Ryhmän Opintocoach auttaa, tukee, motivoi ja suunnittelee opintoja opiskelijoiden kanssa sekä pienryhmissä että yksilötapaamisilla polkuopintojen ajan. Opintotehtävien tarkoitus on linkittyä vahvasti opiskelijoiden omaan työhön kehittämistehtävinä ja osaamisen jakamisena työyhteisöissä.\nMukava aloituspäivä sujui Tikkurilan kampuksella Opintocoach, lehtori Sanna Puhakan ja ryhmän kanssa toisiinsa tutustuen. Opiskelijat tutustuivat opiskelussa tarvittaviin järjestelmiin ja opiskelutapoihin.


Lainat Työttömät, Työttömyys Ihmiset edullisesti - Hacki do Tibi\nLainat Työttömät, Työttömyys Ihmiset edullisesti\nWysłany: Sob 6:34, 08 Lut 2014 Temat postu: Lainat Työttömät, Työttömyys Ihmiset edullisesti\nottamiseksi kustannuksella mahdollisuus , lainan antajan lämpötila vaihtelee ja karhu jonkin verran erittäin korkea tietoisuus . Alku palkkapäivä ennakot ei toive tahansa lupaus arvostamme talo tai auto ja tarjota sinulle rahoitus [url="http://lainaargj.jimdo.com"]lainaa 4000 euroa[/url] Ei, hän ei pysty odota se menee käytettävissä. Hallussapito paljon luottokortteja on vahingollista suhteessa luotto seisova ja pisteet kansan .\nSiksi on yleensä suositeltavaa lainata kokonaismäärä jotka sopivat yhden taloudellinen tilanne . Se on ihan hyvä jos olet ryhti tehdä treenata maksut nopeasti [url="http://lainat101.snappages.com"]nordea lainaa ilman luottotietoja[/url] paljon saatavilla levyt on huono . olennainen vaiheeseen on toimittamalla Ilmainen Käyttö Saat Hallitus Perustutkinto Tuki (FAFSA ). Koska ei korot ovat laskutetaan tämän käteisellä nopeus on Lisätiedot muuttuviin ja myös tämä oikeastaan ??pitäisi tasapainoa compact liikettä ja arvo T .\nBuilding vain muutamia lainan maksut kun se on kiinteistöjen sulkemiseen on mitä asunnon kysymys meille, yleensä koska yksi puolisoista kasvoi tullut irtisanotuille . Aina shopper vaelluksia hyvin lista asemaa monet rahoittajat ymmärtää nämä ihmiset ovat 90 Osuus mahdollisuus ehdottomasti lainatut varat , mutta web ne pitäisi omistavat paras antaa on laina etuoikeudet . Myös on hyvin vähäinen paperityötä tarvitaan [url="http://pikalaina101.webs.com"]http://pikalaina101.webs.com[/url] velkajärjestelyihin vähentäminen voi hyvinkin olla erittäin avulias sekä tarvitaan . Kun toimitettu sovellus net , sinun pitäisi nähdä, että oli 3-4 uutta antaa kohteelle ennalta maksetut Pankkiautomaattikortti jotka sisälly tyyli. Vähemmän kuin täydellinen luotto laina kiinnitykset on vaihtoehtoisesti korkeat korot , mutta kun saat luottoluokitukset takaisin linja , on myös mahdollista ja kotiin jälleenrahoittaa klo varovaisempi korot .\nLöydät myös pankkiiriliikkeet Kuka ota normaali pyyntö ja tehdä määrä lainanantajien kuka on hyvin todennäköisesti antaa lainaa sinulle sisällä valo on tiedot sinulle ilmaista. Vuokralainen rahoitustuotteiden ovat vaihtoehtoinen valinta helposti saatavilla ja ihmiset jotka ovat olleet kiisti niiden tavallinen Standard Bankin vuoksi alle keskiarvon luotto , että he voivat on saaneet ennen Nyt. Kun vaaditaan tällaista henkilökohtainen laina, monia yritykset tekee työtä edustajat välillä lainan tarjoaja plus velallisen . Tarpeetonta sanoa , palkkapäivä käteistä lainat ovat palkkapäivä ennakot hetkeksi aika ei pitäisi eikä voi voida käyttää yhdistyvät luottokorttiluottojen . Nämä henkilö voisi nyt tehdä hakemus ei luotto tarkistaa tarvitaan luotonanto vaihtoehtoja [url="http://vipit.jimdo.com"]vipin dubey[/url] jos olet tiedotettava etkä myös täytyy olla Dollaria pikaista ja tietää voit maksaa se pois on käteisennakkoa , niin oikeusjuttu etukäteen rahoitusapulainan ehkä vain mitä tarvitset . Lisää tarpeet sisällyttämään : vain auto rahoitetaan milloin tahansa aika ei kaupalliset tai matkailuautoja ei saatavilla tai eri konkurssi , laajennettu työllisyys ja oikea Lisätietoja sovellus .\nKaikki asuinpaikan suunnitteleville pysyä poissa yksityisen kiinnitys vakuutus voi mahdollisesti ovat eligble varten 80 tai 20 vaihtoehto . Talletukset voi olla toiseen tarpeen väliä .


Project Manager, Engineering, Bayer Oy\nIlmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1198949\nTurun tuotantolaitos on osa Bayerin globaalia lääkevalmistusorganisaatiota, missä keskitymme polymeeripohjaisten lääkeannostelumenetelmien valmistukseen ja jakeluun. Haemme nyt Turkuun Engineering-osastolle vakituiseen työsuhteeseen henkilöä\nProject Manager -tehtävään\n• Vastuullasi on suunnitella ja johtaa hankittavien tuotantolaitteiden investointiprojektit. Toimit myös omistajana tuotteiden yksilölliseen tunnistamiseen (tuotteen jäljitettävyyteen) liittyvissä muutoshankkeissa.\n• Vastaat edellä mainittujen hankkeiden aikataulutuksesta, kustannuksista, turvallisuudesta, laadusta ja suoritustavasta.\n• Koordinoit projekteihin kytkeytyviä sisäisiä ja ulkoisia resursseja.\n• Luot hyvät ja luottamukselliset suhteet niin kotimaisten kuin ulkomaistenkin laitetoimittajien kanssa.\n• Raportoit säännöllisesti tuotannon johtoryhmälle vastuullasi olevien projektien etenemisestä.\n• Erinomaiset viestintätaitosi takaavat sujuvan yhteistyön sisäisten ja ulkoisten kumppanien kanssa. Kommunikoit sujuvasti niin suomen kuin englannin kielellä.\n• Panostat tehokkuuteen, hyvään vuoropuheluun ja innostat projektiorganisaatiota annettujen tavoitteiden saavuttamiseen.\n• Olet kokenut projektityöskentelyn ammattilainen ja omaat jämäkän sekä määrätietoisen tavan toimia asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.\n• Sinulla on tehtävään soveltuva korkeakoulututkinto tekniikan alalta.\n• Lääkkeiden valmistamiseen liittyvien asetusten ja määräysten (GMP) tuntemuksen luemme eduksi.\nLisätietoja tehtävästä antaa Head of Engineering Marco Waldolin, 7.11. klo 9.30–10.30 ja 9.11. klo 12.30–13.30, puh. 020 785 2706.


Uutiset: Tiedote hulevesimaksuista | Kemijärven kaupunki\nEtusivu › Kemijärvi-Info › Uutiset › Tiedote hulevesimaksuista\nJulkaistu 2020-01-07 14:34:51 EET.\nHulevesimaksun käyttöönotosta ja maksun määräytymisen perusteista on päätetty Kemijärven kaupunginvaltuustossa 17.12.2018 (KV 17.12.2018 § 92). Asemakaava-alueilla hulevesien kokonaisvastuu siirtyi kunnille vuonna 2014 vesihuoltolain (VHL) uudistuksen myötä. Hulevesimaksu perustuu maankäyttö- ja rakennuslakiin (1999/132, § 103) ja lainsäädännön muutoksiin.\nMRL:n 103 §:n mukaan kunnilla on oikeus periä julkisoikeudellista hulevesimaksua kiinteistöiltä, jotka sijaitsevat kunnan hulevesijärjestelmän vaikutuksen alueella. Hulevesimaksulla kerätään kaupungille hulevesien hallinnasta aiheutuvat kulut, kuten saneeraus-, rakentamis- ja ylläpitokulut.\nKemijärven kaupungin hulevesijärjestelmän vaikutusalueeseen kuuluvat asemakaava-alueella olevat kiinteistöt (omakotitalo ja paritalo, rivitalo, kerrostalo, liike-/toimisto-/julkinen rakennus/teollisuusrakennus ym.)\nHulevesimaksu peritään rakennetulta kiinteistöltä kiinteistön omistajalta hulevesijärjestelmän vaikutusalueella olevan kiinteistötyypin, käyttötarkoituksen ja sen pinta-alan mukaan. Kaupungin vuokratonttien osalta maksut peritään vuokralaiselta. Hulevesimaksu on julkisoikeudellinen maksu ja se on suoraan ulosottokelpoinen ilman oikeuden päätöstä tai määräystä. Sen perimisestä säädetään verojen ja maksujen täytäntöönpanosta annetussa laissa (706/2007).\nHulevesimaksun kiinteistökohtaiset määräytymisperusteet:\nTyyppi Kerroin Hulevesitaksa (€)\nOmakoti- ja paritalo 1 30\nRivitalo 1,5 45\nKerrostalo 6 180\nLiike, toimisto-, julkinen\nrakennus, teollisuusrakennus ym.\nA= < 5000 m2\nA= > 5000 m2\nOhje muistutuksen tekemiseen\nKiinteistön omistajalla tai haltijalla on oikeus tehdä 14 päivän kuluessa hulevesilaskun saamisesta kirjallinen muistutus julkisoikeudellisesta hulevesimaksusta Kemijärven kaupunki/Tekninen lautakunta, Hallituskatu 4, PL 5, 98101 Kemijärvi tai sähköpostilla kirjaamo@kemijarvi.fi. Hulevesilaskutuksesta vastaava viranomainen on tekninen lautakunta. Yhteydenotot laskutuksesta Tapio Pöyliö puh. 040 525 0924.


Pokeri & Fitness: Elina herkuttelee hyvällä omatunnolla!\n17 elokuun, 2020 · 5 Min lukuaika\nPokeri & Fitness –blogi esittelee tällä kertaa Elinan - positiivisuutta tihkuvan tuoreen Personal Trainerin Seinäjoelta. Elina jakaa kanssamme vinkkejä arkiliikuntaan, neuvoja ruokavalioon sekä herkullisen Aivobuusteri -smoothiereseptin. Lisäksi hän kertoo meille, miksi hyvällä omatunnolla herkuttelu on hyvästä.\nElinan blogia voit seurata osoitteessa elinainen blogspot\nMinkälaista ruokavaliota ehdottaisit maksimaalisen keskittymiskyvyn saavuttamiseksi (etenkin pitkiin pokeriturnauksiin) ja kuinka monta ateriaa olisi hyvä nauttia päivän aikana?\nAivot tarvitsevat toimiakseen laadukasta ravintoa ja tämä korostuu tehtävissä joissa vaaditaan jäätävää keskittymiskykyä ja ratkaisutaitoja. Aivoille ei kelpaa mikä tahansa ravinto, vaan valinnat kannattaa tehdä fiksusti, jotta maksimaalinen keskittymiskyky olisi mahdollista.\nAivot kuluttaa noin 20% ihmisen kehon käyttämästä energiasta. Hyvien rasvojen käyttö on suorassa yhteydessä aivotoimintaamme; aivot kun ovat valtaosin rasvaa. Ja mitä rasvoja tulisi siis syödä jotta keskittymiskyky saataisiin teräväksi? Rasvahappojen saanti tulisi pitää päivän aikana tasaisena (tyydyttyneet, kertatyydyttymättömät ja monityydyttymättömät).\nYksi mahtava rasvalisä ruokavalioon on kylmäpuristettu kookosöljy, joka sisältää rasva-aineenvaihduntaa tehostavia rasvahappoja ja tehostaa aivojen toimintaa.\nKertatyydyttymättömiä rasvahappoja suosittelen hakemaan avokadosta, oliiviöljystä ja pähkinöistä. Soijalesitiinijauhe on oikeaa tehoruokaa keskittymiskyvyn parantamiselle. Tehostaa myös oppimiskykyä ja hidastaa esimerkiksi vanhenemista. Itse sekoitan soijalesitiiniä iltarahkan sekaan. Soijalesitiini on yksi käyttämistäni rasvalisistä.\nPitkäketjuisten omega 3-rasvahappojen saanti on korostettua (EPA, DHA, DPA). Rasvainen lohi, sen merkitystä ruokavaliossa ei kannata unohtaa. Lohta ei välttämättä joka päivä tule syötyä, joten Omega 3 –lisä takaa sen että keho saa tarpeeksi tarvitsemiaan rasvahappoja.\nTärkeimmät rasvalisät listana:\nKylmäpuristettu kookosöljy (1 annos= noin 1 rkl)\nPähkinät (ei suolapähkinät)\nChia –siemenet ja pellavansiemenet\nÄlä unohda proteiinien merkitystä ruokavaliossa (liha, kana, kala, kananmunat, maitotuotteet..). Viitteellisesti voit laskea oman proteiinintarpeesi kertomalla painosi kahdella. Esim. 80 kiloa painava tarvitsee proteiinia 160 grammaa päivässä. Itse kerron oman proteiinintarpeeni jopa kolmella grammalla per painokilo.\nHiilihydraateista suosi reilua määrää kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä täysjyväviljatuotteita. Kasviksia saa vetää aika lailla ilman että tulet ähkyyn (wokit on loistavia). Pyri syömään säännöllisesti, kolmen tunnin välein pieniä aterioita. Joka aterialle proteiininlähde ja rasvalähde mietittynä sekä hiilihydraatin lähde mieluiten kasviksista/hedelmistä/täysjyvätuotteista. Smoothiet on huippuja niin aamupalalla kuin välipaloina. Yksi resepti alla.\n½ rkl maca –jauhetta\nvajaa kourallinen (20 g) pähkinöitä\n2 dl maitoa/mantelimaitoa\n20g suklaan makuista heraproteiinijauhetta/ 150 g maitorahkaa\n1 tl stevia -makeutusainetta\nHedelmästä ja marjoista saat vitamiineja ja hyvää makua juomaasi. Raakakaakao on yksi maailman ravinnerikkaimmista ruoista, joten hanki sitä ihmeessä kotiisi jos haluat jotain täsmäruokaa aivoillesi. Jumalten ruoaksikin on raakakaakaota mainostettu, ja kaikista selkeiten kaakaon hyödyt linkittyvät juuri aivoihin. Raakasuklaa on herkku jota suosittelen.\nMaca on pahan hajuista ja makuista, mutta maku onneksi peittyy smoothiessa. Maca on superfoodia joka antaa energiaa. Lisäksi smoothiessa on kahta eri rasvalisää sekä proteiini tulee maitotuotteista (maito + heraproteiini/maitorahka).\nJakaisitko pari liikuntavinkkiä niille, joilla on istuva työ ja rajoitetusti aikaa vapaa-ajan liikuntaan.\nLiikuntavinkkini pyörivät nyt työajan ympärillä, eli mitä voit tehdä päivän mittaan jotta jaksamistasot pysyvät mahdollisimman hyvinä. Nouse ylös tuolista! Kun istumme, kehomme on suoraan sanottuna lysyssä, eikä verenkierto tuolloin toimi normaalisti. Ei siis mikään ihme, että ajatukset tuntuu pitkän istumisen ja tietsikan ruudun tuijottelun jälkeen jumittuvan tai vatsa ei toimi normaalisti. Puolen tunnin välein pyri nousemaan ylös ja nostele polvia ylös, tee pohjenousuja paikallasi ja pyörittele olkapäitä. Venytä lonkankoukistajat takaisin lepopituuteen. Pidä huoli lihaskunnostasi joko salitreenillä tai kotona kehon omalla painolla tehtävillä harjoitteilla minimissä kerran viikossa ja tavoittele kolmea kertaa.\nYksi tärkeä juttu paljon tietokoneen edessä työskenteleville on ulkoilu. Kokeile käydä pikku happihyppelyllä kun pystyt irtaantumaan koneelta hetkeksi. Ulkona keskity vetämään happea syvään keuhkoihin ja pikku hyppelyt saa taas veren kiertämään.\nJopa tutkimuksissa on todettu että hyvä kestävyyskunto on yhteydessä aivojen tehokkaampaan toimintaan. Kun happi kulkee kehossa tehokkaasti, antaa tämä maksimaaliselle keskittymiselle myös suotuisat mahdollisuudet. Liikunta lisää aivojen suorituskykyä, joten pyri liikkumaan ainakin joka toinen päivä tehokkaasti esimerkiksi lenkkeillein (intervallit kehittää kuntoa upeasti) tai hiihtäen ulkona tai mahdollisesti erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla tai ryhmäliikuntapelien muodossa.\nMitä rajoituksia vuodenajat sinulle asettavat? Mistä saat energiaa ja kuinka pidät yllä positiivisuutta pimeän ja kylmän syksyn aikana?\nVuodenajat ei oikeastaan aseta minulle rajoituksia, koska treenaan paljon sisällä. Kesällä teen enemmän ulkotreenejä lenkkien muodossa. Toki sitä välillä herää siihen, ettei ole käynyt pimeänä syyspäivänä ulkona kertaakaan. Yritä nyt sitten vetää happea hulluna sisään samalla kun kuljet kotiovelta autolle. Energiaa saan oikeanlaisesta ravinnosta, energisöivistä ihmisistä ja treenaamisesta. Myös kirkasvalolamppu olisi loistava ostos. Ja en unohda rentoutumista! Välillä on ihanaa nauttia hyvästä seurasta ja ruoasta. Vain olla.\nTähän vuodenaikaan lukijoita varmasti kiinnostaisi saada pari vinkkiä myös siitä, miten motivootio saadaan pidettyä yllä, jotta treenaamiseen liittyvä uudenvuodenlupaus ei menisi pieleen heti vuoden alussa. Kuinka pidättäytyä herkuista?\nYksi virhe on aloittaa treenit liian täysiä. Siitähän ei tule mitään, jos heti vedetään sata lasissa. Aloita maltilla ja lisää liikunnan määrää pikku hiljaa. Opeta itsesi riippuvaiseksi treenaamisesta.\nSitten tämä toinen hauska ajatus herkuista pidättäytymiselle.. No kun kiellät itseltäsi jotain niin kuinka käy? Tekee kolme kertaa enemmän mieli! Joten miksi kieltää itseltään herkut jos kuitenkin tietää sortuvansa? Miten olisi vaikka yksi tai kaksi pienempää herkkua per viikko –käytäntö? Muutoin pysytään ruodussa ja treenataan suunnitelmallisesti, jolloin nämä herkut saa syödä hyvällä omallatunnolla. Toimii itselläni.:)\nToki joillekin ihmisille totaalikieltäytyminen on parempi vaihtoehto. Muista palkita itsesi onnistuneesta lakosta. Mieluummin jollain muulla tavalla kuin herkuttelemalla.


Pimun ja Urhon puuhat - sivuosissa Nelli ja Minni: Ma tokot ja ti agit\nMa tokot ja ti agit\nMaanantain tokoissa tehtiin taas lähinnä EVLää. Ekassa setissä merkkiä, ruutua ja tunnari. Tokassa ohjattua ja luoksetulon stoppeja. Taas olin laatinut liian vähän treenattavaa käytössä olevaan aikaan nähden, mutta parempi näin päin. Merkillä siis aloitettiin ja onnasi heti hienosti kaukaa. Sitten tuli joku häiriö ja Pimu alkoi tarjota maahanmenoa merkille. Plääh, tätä se on nyt alkanut tehdä. Sitten yksi ruutu ensin VOI-tyyliin ja sen jälkeen koitettiin merkin kautta. Hyvin meni merkille, mutta lähti sieltä sitten haahuilemaan taaksepäin, ilmeisesti etsi ohjatun kapuloita. :D Ihan ymmärrettävä moka, sillä ei olla ruutuun lähetystä tehtykään vielä montaa kertaa merkiltä. Kun kapuloita ei löytynyt, niin lähti kuitenkin ruutuun. Toisella yrityksellä teki tosi hienosti ja suoraan ruutuun merkiltä. Huippua! Loppuun vielä tunnari, joka onnasi nyt hienosti. Otti oman heti kun osui kohdalle.\nVälissä tehtiin paikallamakuu, mutta Pimu ei osallistunut liiallisen pakkasen takia. Tehtiin myös yhteiset häiriötreenit, jossa puolet porukasta häiriköi muita. Pimun kanssa tein ihan vaan perusasentopönötystä häiriössä. Tosi hienosti se pystyi olemaan, korvat vaan kääntyili ja ilme oli välillä melko kauhistunut, mutta pystyi pitämään kontaktin.\nToisessa setissä sitten ohjattua ilman keskikapulaa. Tällä kertaa haettiin vasenta ja kapulat noin 4m päässä merkin tasosta. Ekalla kerralla vein sen merkille ja lähetin siitä hakemaan, mutta sitten tuli joku häiriö ja se lähti tulemaan kohti. Oli vissiin liian vauva-harjoitus, joten päätin vaan lähettää sen merkille. Toisella yrityksellä sitten tarjosi taas maahanmenoa merkillä. ARGH. Pari merkki-hinkkausta väliin ja sitten vielä yksi yritys merkin kautta kapulalle, joka onnasi tosi upeasti!\nTiistaina aksattiin Pimun kanssa Mouhiksella, jossa teemana oli päällejuoksut, twist ja saksalainen. Ei siis mitenkään kankean ohjaajan vahvimpia alueita, mutta yllättävän hyvin saatiin tehtyä. Meidän ongelmat liittyi taas ihan johonkin muihin asioihin, kuten putkista/putkeen ampumisiin. Saatiin kuitenkin taas tehtyä koko rata loppuun asti, joten kyllä me oltiin melko hyviä. Meidän saksalaiset on kyllä kehittyneet tosi paljon, kun nykyään uskallan lähteä aikaisemmin ohjauksista liikkeelle, enkä odottele joka välissä.\nLähettänyt Päivi klo keskiviikkona, maaliskuuta 13, 2013\nJokaiselle jotakin, ainakin melkein\nEi sit kisattukaan