သဘာဝတရားကြီးကို ခံစားနိုင်မယ့် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး အများသုံးအိမ်သာ - JAPO Japanese News\nသဘာဝတရားကြီးကို ခံစားနိုင်မယ့် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး အများသုံးအိမ်သာ\nဂါ 24 Aug 2021, 15:44 ညနေ\nအများနဲ့မတူ ထူးခြားတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်တဲ့ဂျပန်နိုင်ငံ။\nအနီမေးရှင်း၊ Adult video၊ နည်းပညာစွမ်းရည်စသဖြင့် နယ်ပယ်အမျိုးမျိုးမှာ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အများနဲ့မတူ တမူထူးခြားတဲ့စွမ်းရည်တွေကို တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။\nအဲ့ဒီထဲကမှ တစ်ခုကတော့ အိမ်သာလို့ထင်ပါတယ်။\nဂျပန်နိုင်ငံအကြောင်း စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေကတော့ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အိမ်သာတွေက ထူးခြားတယ်ဆိုတာ သိပြီးသားဖြစ်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။\nဒါဆို ဂျပန်နိုင်ငံက ဘာလို့ ဒီလောက်ထိ အိမ်သာကို နှစ်သက်ကြတာလဲ?\nအဖြေကို ဂျပန်လူမျိုးတွေကိုယ်တိုင်တောင် မသိကြဘူးလို့ဆိုပါတယ်။\nကမ္ဘာပတ်ဝန်းကျင်က အမေ့ဗိုက်ထဲမှာ ရှိတဲ့အချိန်ကို အမှတ်ရမိစေတယ်တို့၊\nဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အိမ်ကျဉ်းကျဉ်းလေးထဲမှာ သီးသန့်နေရာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်တဲ့နေရာတစ်ခုတည်းက အိမ်သာဖြစ်လို့စသဖြင့် အမျိုးမျိုးပြောကြပေမယ့် အိမ်သာအပေါ်ခံယူနည်းက အနည်းငယ် ထူးဆန်းပါတယ်။\nဒီလို အိမ်သာကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားကြတဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး အများသုံးအိမ်သာရှိပါတယ်။\nချိဘခရိုင်၊ အိချိဟရမြို့မှာရှိတဲ့ ဒီထူးခြားတဲ့အိမ်သာကို ကြည့်ကြည့်ရအောင်။\nအိမ်သာက ဒီလို ရှုခင်းအထဲမှာ ရှိပါတယ်။\nအများသုံးအိမ်သာအနေနဲ့ သေချာလေး ဆောက်လုပ်ပေးထားတဲ့အတွက် စိတ်အေးအေးနဲ့ သွားလို့ရပါတယ်။\nအများသုံးအိမ်သာလို့ မထင်ရပေမယ့် တံခါးကို ဖွင့်ကြည့်တဲ့အခါ။\nကျောက်ခဲလမ်းလေးကနေ လျှောက်သွားကြည့်တဲ့အခါ မှန်နဲ့ကာထားတဲ့အိမ်သာအသွင်အပြင်ကို တွေ့မြင်ရပါတယ်။\nဒီလို မြေနေရာအကျယ်ကြီးက အိမ်သာလေးတစ်ခုအတွက် ကာရံပေးတာဖြစ်ပါတယ်။\nအပေါ်ကို မော့ကြည့်လိုက်ရင် ကောင်းကင်ပြာပြာလေးကိုလည်း ခံစားနိုင်ပါတယ်။\nအပြင်ကနေ မြင်ရလွယ်တော့ ရှက်တယ်လို့တွေးရင် မှန်ခန်းအတွင်းမှာရှိတဲ့ လိုက်ကာချလိုက်ရင် ရပါတယ်။\nရာသီအလိုက် မတူညီတဲ့ မြက်ပန်းလေးကို ကြည့်ရတာလည်း ကောင်းမွန်တဲ့အချက်တစ်ခုပါ။\nဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ ရာသီဥတုလေးခုကို ကြည့်ရှုခံစားရင်း အိမ်သာတက်ကြည့်နိုင်တဲ့အပြင် ဒီလိုကျယ်လွင့်လွတ်လပ်တဲ့ခံစားမှုကြောင့် ဒီလိုအိမ်သာမျိုးကို စွဲလမ်းကောင်းစွဲလမ်းသွားနိုင်ပါတယ်။\nကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအိမ်သာလို့ တရားဝင်သတ်မှတ်ထားတာမဟုတ်ပေမယ့် ၂၀၀ ㎡ အကျယ်ရှိတဲ့ အများသုံးအိမ်သာကတော့ ဒီတစ်နေရာမှာပဲရှိတဲ့အတွက် ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအိမ်သာလို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်။ တကယ်ကိုပဲ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အိမ်သာတွေက ထူးခြားလှပါတယ်။\nဒီအိမ်သာက ချိဘခရိုင် ခိုမိနတိုတဲ့ဆုရထားလိုင်းရဲ့ အိတဘုဘူတာမှာ ရှိပါတယ်။ သေချာပေါက် နွေရာသီမှာ ပူပြီး ဆောင်းရာသီမှာ အေးနေမှာဖြစ်လို့ လာရောက်ချင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ နွေဦးနဲ့ ဆောင်းဦးမှာ သွားသင့်တယ်လို့ထင်ပါတယ်။\nဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ နွေရာသီအလှကို ခံစားနိုင်တဲ့ လှပသောရှုခင်းကြည့်နေရာများ !!!\nဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အလှတရားတွေကို အပြည့်အဝ ခံစားလို့ရမယ့် ဟိုတယ်\nနားလည်ရခက်တဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ အနုပညာစံနှုန်း\nအိုလံပစ်မှာ လူတွေအံ့သြတကြီးအဖြစ်ဆုံးက GUNDAM အရုပ်လား?\nကိုရိုနာရောဂါအချိန်မှာ ဆောင်းဦးရာသီကို ပျော်ရွှင်ခံစားနိုင်မည့်နည်းလမ်း။ Glamping ဆိုရင်ရောဘယ်လိုလဲ?\nAomori ခရိုင်မှာရှိတဲ့ Hirosaki apple park\nသင်လည်းဂျပန်နိုင်ငံရှိ အမေရိကန်စစ်တပ်ပိုင်မြေရဲ့ ပိုင်ရှင်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်?!!\nဘာလို့ ဒီအချိန်မှာလဲ? မြို့ပျက်သွားတဲ့အချိန်မှာ အမြန်ဆုံးနဂိုအခြေအနေရောက်ခဲ့တဲ့ Sex Shop ရဲ့ ထူးဆန်းဖွယ်ဖြစ်ရပ်။\nသင့်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ကျောက်မျက်ရတနာက ဘယ်အရာဖြစ်မလဲ ?\nဂျပန်ဓါး၏ကုန်ကြမ်းမှာ သံမဟုတ်ပါ !? ထူးခြားတဲ့သတ္တုကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့် အဆုံးစွန်သောဓါးဖြစ်လာခဲ့\nချစ်စရာကောင်းတဲ့ ဒိုရာမွန်ပုံစံ ဂျပန်မုန့်အချို\nဒါကဘုန်းကြီးကျောင်း? သမိုင်းဝင်တဲ့ ဒီဘုန်းကြီးကျောင်းဟာ တည်းခိုလို့လည်းရပါတယ်။ တိုကျိုမြို့ကို အခြားရှုထောင့်တစ်ခုက‌နေ ကြည့်ကြည့်ရအောင်\nဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ကလေးတွေကို ကယ်တင်ဖို့လှုပ်ရှားမှုစတင်ခဲ့တဲ့ အထက်တန်းကျောင်းသူလေးတစ်ဦး !!!\nကတ်ထူဘူးနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အနုပညာလက်ရာများ။ ကတ်ထူဘူးကနေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ လှပတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်။


လိဒ်ကိုနိင်ပြီးအိုးထရက်ဖို့စ်ကွင်းထဲကသူရဲကောင်းတွေထွက်ခဲ့တဲ့ညကိုပြောခဲ့တဲ့ရိုင်ယန်ဂစ် – FBV SPORT NEWS\nလိဒ်ကိုနိင်ပြီးအိုးထရက်ဖို့စ်ကွင်းထဲက သူရဲကောင်းတွေထွက်ခဲ့တဲ့ညကို ပြောခဲ့တဲ့ ရိုင်ယန်ဂစ်\nမန်ချက်စတာယူနိက်တက်ဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ် (၁၃) ကို လိဒ်အသင်းနဲ့ အိမ်ကွင်းမှာ လက်ခံ ကစားရှာမှာ ၆-၂ ဂိုးဖြင့် ဂိုးပြတ်အပြတ်အသတ်အနိုင်ရကာ လက်ရှိရာသီရဲ့ အကောင်းဆုံးတိုက်စစ်ပုံစံကောင်းနဲ့ စုဖွဲ့မှုကို ပြသနိုင်ခဲ့ပါတယ်…\nမန်ချက်စတာယူနိက်တက်ဟာ ၄-၂-၃-၁ ကစားကွက်ဖြင့်ပွဲထွက်လာခဲ့ပြီး ပွဲစတည်းကနေဘဲ လျင်မြန်တဲ့တိုက်စစ်အဟုန် နဲ့ တိုက်စစ်တွဲလုံးတွေကို တောက်လျောက်ထုတ်ပြီးကစားလာတာကိုတွေ့ခဲ့ရပါတယ်…\nလိဒ်အသင်းကို အနိုင်ရခဲ့တဲ့ပွဲအကြောင်းကို မန်ယူကစားသမားဟောင်း ရိုင်ယန်ဂစ်က အိုးထရက်ဖို့ကွင်းထဲမှာ တချိန် ဂန္တဝင်ကစားသမားတွေဖြစ်လာမယ့်သူတွေကို ခန့်မှန်းပေးခဲ့ပါတယ်..\nရိုင်ယန်ဂစ်က ” အိုလေ အတွက် ဒီပွဲကို ဂုဏ်ယူမိပါတယ်….သူ့ရဲ့ ဖိအားတွေအနည်းငယ်လျော့ကျသွားမယ်ထင်ပါတယ်….နောက်ပြီးတော့ ကစားသမားတွေကလည်း ဒီပွဲမှာ အကောင်းဆုံးပုံစံမှာ ရှိနေခဲ့ပြီး အမှားနည်းပြီး ထိုက်တန်တဲ့ အောင်ပွဲကို ရခဲ့ကြတာပါ…..\nဒီပွဲမှာ တချိန်ကျ မန်ယူ ဂန္တဝင်ဖြစ်လာနိုင်မယ့် လူငယ်ကစားသမားတွေကို မြင်တွေ့နေရပါတယ်….သူတို့ဟာ အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့ ပုံစံအတွက် ဒီပွဲမှာ ထက်သာလွန်တဲ့ အနေအထားတခုကို ပြသအုံးမှာပါ……\nဘရူနိုဖာနန်ဒက် ဟာ ပွဲတလျောက်လုံး ခြေစွမ်းကျလာခြင်းမရှိပါဘူး တိုးတက်လာတာဘဲ ရှိပါတယ်….သူရဲ့ Passing တွေ ဂိုးဖန်တီးမှုတွေ နဲ့အတူ ဒီပွဲမှာဆို အဆုံးသတ်သေချာတဲ့ စကေးပါ ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်…\nတော်မီနေး ကွင်းလယ်ကနေ မာမာထန်ထန် ရုန်းအားကောင်း ကောင်း အပေးယူ မိမိ ကစားတတ်ပြီး ဖျက်ထုတ်တာတွေ တိုက်စစ်ကိုလိုက်ပါကစားနိုင်တာတွေက အစ သူဟာ ကောင်းမွန်တဲ့လူတယောက်ပါ ကွင်းလယ်အဖျက် ကွင်းလယ်တိုက်စစ် နောက်ချန် တိုက်စစ်တွေပါလိုက်ကစားနိုင်မှာပါ….\nဖရက်ဒ် ဒီကစားသမားကတော့ တကယ်ကို မမောမပန်းနိုင် ကစားနိုင်တဲ့လူသားတဦးပါ သူဟာ ဘယ်အချိန်မှာ အသက်ရှုလဲဆိုတာတောင် ကျနော်မသိတော့ပါဘူး…..သူလည်း ကွင်းလယ်တိုက်စစ်ရော ကွင်းလယ်အဖျက်ရော အကုန်ကစားနိုင်တဲ့လူပါ….လိုအပ်လာရင် ရှေ့လယ်နောက်အကုန်ကစားနိုင်မယ့်ကစားသမားမျိုးပါ….\nဒီကစားသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိခြေစွမ်းကို ထိမ်းသိမ်းပြီးအသင်းတခုပေါ်ပေးဆပ်မှုတွေထုတ်လာမယ်ဆိုရင် မန်ယူဂန္တဝင်ကစားသမားဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်ကို ထိမ်းသိမ်းနိုင်သွားမှာပါ ” ဟု Sport Tribble News မှာရိုင်ယန်ဂစ်ကပြောခဲ့ပါတယ်..


စိတ်ထက် ကိုယ်က မြန်နေတဲ့အခါ စိတ်ညစ်မနေနဲ့ 18+ – Gentleman Magazine\nစိတ်ထက် ကိုယ်က မြန်နေတဲ့အခါ စိတ်ညစ်မနေနဲ့ 18+\nစိတ်သွားတိုင်း ကိုယ်မပါလို့ စိတ်ညစ်မနေဖို့ရာ\nတောဘုရင် ခြင်္သေ့ကြီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခန့်ညားလှတဲ့ သမင်ဖိုကြီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နှင်းတောင်ပေါ်က နှင်းလူတွေပဲဖြစ်ဖြစ် နို့တိုက်သတ္တ၀ါမျိုးစိတ်တိုင်းမှာ တူညီတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအချက်ကတော့ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ အရမ်းကို မြန်ဆန်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဖိုသတ္တ၀ါတိုင်းက စိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုတည်းကိုပဲ ဦးတည်ပြီး လှုပ်ရှားတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုသတ္တ၀ါတွေထဲမှာ လိင်မှုကိစ္စကို အချိန်ကြာနိုင်သမျှကြာအောင်ဆွဲထားပြီး သာယာမှုကို ပိုမိုခံစားချင်တတ်ကြတာက လူသားတွေပဲ ရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ခင်ဗျားတို့၊ ကျုပ်တို့လို ယောင်္ကျားတွေအားလုံးက ကိစ္စပြီးဖို့ကို မထိန်းနိုင်ပဲ ကိုယ့်ပါတနာထက် မြန်မြန်ပြီးသွားမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။\nလေ့လာမှုတွေအရ အလိုမပြည့်သေးခင် ကိစ္စပြီးသွားတတ်တဲ့ပြဿနာကို ယောင်္ကျား (၃)ဦးမှာ (၁)ဦးနှုန်း ကြုံတွေ့ခံစားနေကြရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ယောင်္ကျားလေးတစ်ယောက်အတွက်တော့ သူကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သူ့ရဲ့ပါတနာ အလိုမပြည့်ခင်မှာ ကိစ္စပြီးသွားတိုင်း ကျရှုံးမှုတစ်ခုလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဒီလိုထင်မိတာ မှားနေတယ်ဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ ?\nကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရ ကိစ္စအမြန်ပြီးတာကို အလိုမကျတတ်တာက လူသားမျိုးနွယ်မှာပဲ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တကယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယောင်္ကျားတွေအားလုံးက အပြာဇာတ်ကားတွေထဲကလို လိင်တံအရှည်ကြီးနဲ့ အချိန်နှစ်နာရီလောက်ကြာအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်မယ်ဆိုရင် ဘယ်တော့မှ ကလေးမရနိုင်တော့ပဲ လူသားမျိုးစိတ်တည်မြဲနေနိုင်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ (၁၀)စက္ကန့်လောက်ပဲ ကြာတယ်ဆိုတာက ကလေးရဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများပြီး မျိုးဆက်ကို ပြန့်ပွားစေနိုင်တယ်လို့လည်း ပညာရှင်တွေက ပြောထားပါတယ်။\nလူသားတွေမှာ ဟိုအရင်အချိန်တွေတုန်းကလို သားရဲကောင်တွေ၊ ပြိုင်ဘက်မျိုးနွယ်စုတွေ၊ ဘေးဒုက္ခအန္တရာယ်တွေ မရှိတော့တဲ့အတွက် မြန်မြန်ဆန်ဆန် လိင်စိတ်နိုးကြွ၊ မြန်မြန်လုပ်၊ မြန်မြန်ပြီးတဲ့ ခေတ်မရှိတော့ပါဘူး။ ဒီလို ယနေ့ခေတ်ရဲ့ အိပ်ခန်းထဲကို အစွယ်ဖွေးဖွေးနဲ့ ကျားတစ်ကောင် ရောက်မလာနိုင်တော့တဲ့အတွက် လိင်ကိစ္စသာယာမှုကို စိတ်အေးအေးနဲ့ အချိန်ကြာကြာ ခံစားချင်လာကြတာဖြစ်ပါတယ်။\nအလိုမပြည့်ခင် ကိစ္စပြီးတာဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတွေနဲ့ မသက်ဆိုင်ပဲ ကုသရခက်ခဲတယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ဆိုပါတယ်။ သာမာန် အမေရိကန်လူမျိုးတစ်ယောက်ဟာ (၁၃)မိနစ်လောက်ကြာနိုင်ပြီး၊ ဥရောပသားတွေကတော့ (၁၀)မိနစ်လောက်ပဲ ကြာတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အလိုမပြည့်ခင် ကိစ္စပြီးသွားတဲ့အတွက် မကျေမနပ်ဖြစ်နေကြတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ တကယ့်ပြဿနာကြီးကြီးမားမား မရှိပါဘူး။\nသေချာတာကတော့ စိတ်နဲ့သက်ဆိုင်ပြီး အချိန်တစ်မိနစ်တောင်မခံတဲ့ ယောင်္ကျားတွေဟာ စိတ်ပျက်လက်ပျက် ပိုဖြစ်တတ်သလို အိပ်နေရင်းနဲ့တောင် ကိစ္စပြီးသွားတတ်ကြပါသေးတယ်။ ဒီအခြေအနေအထိဖြစ်တဲ့ အရေအတွက်ကတော့ နည်းလွန်းပါတယ်။ အချိန်ကြာကြာ သာယာမှုကို ခံစားနိုင်ဖို့အတွက် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရှိပေမယ့် အမျိုးသားတော်တော်များများက အမြန်ကုစားနိုင်ဖို့ကိုပဲ ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားတတ်ကြပါတယ်။\nအမြန်ကုထုံးတွေကတော့ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ လိင်တံကိုဖြန်းရတဲ့ စပရေးတွေ၊ ဆေးပြားတွေ (တကယ်တော့ ဒီဆေးပြားတွေက စိတ်ကျရောဂါအတွက်သုံးတာဖြစ်ပါတယ်) ကနေ လိင်တံရဲ့အာရုံကြောကို ဖြတ်လိုက်တာတွေအထိ အနုနည်းရော အကြမ်းနည်းတွေပါ ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သုက်လွှတ်ခြင်းနဲ့ ဆိုင်တဲ့ အာရုံခံစနစ်ကလည်း သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတာကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်ဆိုတဲ့ Viagra လိုဆေးမျိုးကတောင် ခဏတာအတွက်ပဲကောင်းပါလိမ့်မယ်။\nဒီလိုကိစ္စအတွက် ယောင်္ကျားလေးဘက်ကလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကျေနပ်ဖြစ်သလို မိန်းကလေးဘက်ကလည်း အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အဆိုအရတော့ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါတတ်တဲ့ ယောင်္ကျားလေးတွေအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့စိတ်ကို ဆန်းစစ်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်တွေရဲ့ ရင်းမြစ်ကို ဖော်ထုတ်ဖို့ လိုတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အပြာကားတွေထဲက ဇာတ်ဆောင်အမျိုးသားတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဝင်နေတာလား။ ဒါမှမဟုတ် ပါတနာ မိန်းကလေးက မဖြစ်နိုင်တဲ့ ကြာချိန်မျိုးကို မျှော်လင့်နေတာလားဆိုတာတွေကို သိဖို့လိုပါတယ်။\nဒီလိုစိုးရိမ်စိတ်တွေ လျော့ပါးသွားမယ်ဆိုရင် စစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လိင်မှုကိစ္စမှာ လိင်တံကို အထဲသွင်းဖို့တစ်ခုတည်းက အရေးကြီးတာမဟုတ်ပါဘူး။ အထဲသွင်းဖို့ထက် အပြန်အလှန် ဖြေဖျော်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် စိုးရိမ်စိတ်တွေနည်းသွားပြီး ပိုပြီးစွမ်းဆောင်နိုင်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီတော့ အလိုမပြည့်ခင် ကိစ္စပြီးသွားတာက တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေတာမဟုတ်ပါဘူး အမျိုးသားတို့ရေ။ စိတ်နဲ့ပဲဆိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကိုအေးအေးထားမယ်ဆိုရင် စွမ်းဆောင်မှုတွေ ပိုကောင်းလာမှာ သေချာပါတယ်။\nစိတျသှားတိုငျး ကိုယျမပါလို့ စိတျညဈမနဖေို့ရာ\nတောဘုရငျ ခွင်ျသကွေီ့းပဲဖွဈဖွဈ၊ ခနျ့ညားလှတဲ့ သမငျဖိုကွီးပဲဖွဈဖွဈ၊ နှငျးတောငျပျေါက နှငျးလူတှပေဲဖွဈဖွဈ နို့တိုကျသတ်တဝါမြိုးစိတျတိငျးမှာ တူညီတဲ့အခကျြတဈခုရှိပါတယျ။ ဒီအခကျြကတော့ လိငျဆကျဆံတဲ့အခါမှာ အရမျးကို မွနျဆနျတယျဆိုတာပါပဲ။ ဖိုသတ်တဝါတိုငျးက စိတျကနြေပျမှုတဈခုတညျးကိုပဲ ဦးတညျပွီး လှုပျရှားတတျကွပါတယျ။ ဒီလိုသတ်တဝါတှထေဲမှာ လိငျမှုကိစ်စကို အခြိနျကွာနိုငျသမြှကွာအောငျဆှဲထားပွီး သာယာမှုကို ပိုမိုခံစားခငျြတတျကွတာက လူသားတှပေဲ ရှိပါတယျ။ ဟုတျပါတယျ၊ ခငျဗြားတို့၊ ကြုပျတို့လို ယောင်ျကြားတှအေားလုံးက ကိစ်စပွီးဖို့ကို မထိနျးနိုငျပဲ ကိုယျ့ပါတနာထကျ မွနျမွနျပွီးသှားမယျဆိုရငျ ကိုယျ့ကိုယျကို မကမြေနပျဖွဈတတျကွပါတယျ။\nလလေ့ာမှုတှအေရ အလိုမပွညျ့သေးခငျ ကိစ်စပွီးသှားတတျတဲ့ပွဿနာကို ယောင်ျကြား (၃)ဦးမှာ (၁)ဦးနှုနျး ကွုံတှခေံ့စားနကွေရတယျလို့ ဆိုပါတယျ။ ယောင်ျကြားလေးတဈယောကျအတှကျတော့ သူကိုယျတိုငျ ဒါမှမဟုတျ သူ့ရဲ့ပါတနာ အလိုမပွညျ့ခငျမှာ ကိစ်စပွီးသှားတိုငျး ကရြှုံးမှုတဈခုလို ခံစားရတတျပါတယျ။ တကယျလို့ ဒီလိုထငျမိတာ မှားနတေယျဆိုရငျ ဘာဖွဈမလဲ ?\nကြှမျးကငျြပညာရှငျတှရေဲ့အဆိုအရ ကိစ်စအမွနျပွီးတာကို အလိုမကတြတျတာက လူသားမြိုးနှယျမှာပဲ ရှိတယျလို့ ဆိုပါတယျ။ တကယျလို့ ကြှနျတျောတို့ ယောင်ျကြားတှအေားလုံးက အပွာဇာတျကားတှထေဲကလို လိငျတံအရှညျကွီးနဲ့ အခြိနျနှဈနာရီလောကျကွာအောငျ စှမျးဆောငျနိုငျမယျဆိုရငျ ဘယျတော့မှ ကလေးမရနိုငျတော့ပဲ လူသားမြိုးစိတျတညျမွဲနနေိုငျမှာ မဟုတျတော့ပါဘူး။ (၁၀)စက်ကနျ့လောကျပဲ ကွာတယျဆိုတာက ကလေးရဖို့ အခှငျ့အလမျးပိုမြားပွီး မြိုးဆကျကို ပွနျ့ပှားစနေိုငျတယျလို့လညျး ပညာရှငျတှကေ ပွောထားပါတယျ။\nလူသားတှမှော ဟိုအရငျအခြိနျတှတေုနျးကလို သားရဲကောငျတှေ၊ ပွိုငျဘကျမြိုးနှယျစုတှေ၊ ဘေးဒုက်ခအန်တရာယျတှေ မရှိတော့တဲ့အတှကျ မွနျမွနျဆနျဆနျ လိငျစိတျနိုးကွှ၊ မွနျမွနျလုပျ၊ မွနျမွနျပွီးတဲ့ ခတျေမရှိတော့ပါဘူး။ ဒီလို ယနခေ့တျေရဲ့ အိပျခနျးထဲကို အစှယျဖှေးဖှေးနဲ့ ကြားတဈကောငျ ရောကျမလာနိုငျတော့တဲ့အတှကျ လိငျကိစ်စသာယာမှုကို စိတျအေးအေးနဲ့ အခြိနျကွာကွာ ခံစားခငျြလာကွတာဖွဈပါတယျ။\nအလိုမပွညျ့ခငျ ကိစ်စပွီးတာဟာ လိငျပိုငျးဆိုငျရာ ခြို့ယှငျးမှုတှနေဲ့ မသကျဆိုငျပဲ ကုသရခကျခဲတယျလို့ ဆရာဝနျတှကေ ဆိုပါတယျ။ သာမာနျ အမရေိကနျလူမြိုးတဈယောကျဟာ (၁၃)မိနဈလောကျကွာနိုငျပွီး၊ ဥရောပသားတှကေတော့ (၁၀)မိနဈလောကျပဲ ကွာတတျပါတယျ။ တကယျတော့ အလိုမပွညျ့ခငျ ကိစ်စပွီးသှားတဲ့အတှကျ မကမြေနပျဖွဈနကွေတဲ့ အမြိုးသားတှမှော တကယျ့ပွဿနာကွီးကွီးမားမား မရှိပါဘူး။\nသခြောတာကတော့ စိတျနဲ့သကျဆိုငျပွီး အခြိနျတဈမိနဈတောငျမခံတဲ့ ယောင်ျကြားတှဟော စိတျပကျြလကျပကျြ ပိုဖွဈတတျသလို အိပျနရေငျးနဲ့တောငျ ကိစ်စပွီးသှားတတျကွပါသေးတယျ။ ဒီအခွအေနအေထိဖွဈတဲ့ အရအေတှကျကတော့ နညျးလှနျးပါတယျ။ အခြိနျကွာကွာ သာယာမှုကို ခံစားနိုငျဖို့အတှကျ ကွှကျသားလကေ့ငျြ့ခနျးတှေ ရှိပမေယျ့ အမြိုးသားတျောတျောမြားမြားက အမွနျကုစားနိုငျဖို့ကိုပဲ ပိုပွီးစိတျဝငျစားတတျကွပါတယျ။\nအမွနျကုထုံးတှကေတော့ အမြိုးမြိုးရှိပါတယျ။ လိငျတံကိုဖွနျးရတဲ့ စပရေးတှေ၊ ဆေးပွားတှေ (တကယျတော့ ဒီဆေးပွားတှကေ စိတျကရြောဂါအတှကျသုံးတာဖွဈပါတယျ) ကနေ လိငျတံရဲ့အာရုံကွောကို ဖွတျလိုကျတာတှအေထိ အနုနညျးရော အကွမျးနညျးတှပေါ ရှိပါတယျ။ သငျ့ရဲ့ သုကျလှတျခွငျးနဲ့ ဆိုငျတဲ့ အာရုံခံစနဈကလညျး သငျထိနျးခြုပျနိုငျစှမျးမရှိတာကွောငျ့ နာမညျကွီးပါတယျဆိုတဲ့ Viagra လိုဆေးမြိုးကတောငျ ခဏတာအတှကျပဲကောငျးပါလိမျ့မယျ။\nဒီလိုကိစ်စအတှကျ ယောင်ျကြားလေးဘကျကလညျး ကိုယျ့ကိုယျကို မကနြေပျဖွဈသလို မိနျးကလေးဘကျကလညျး အဆငျမပွဘေူးဆိုရငျ တတျကြှမျးနားလညျတဲ့ ဆရာဝနျတှနေဲ့ ဆှေးနှေးတိုငျပငျကွညျ့ဖို့ လိုပါတယျ။ ဆရာဝနျတှရေဲ့ အဆိုအရတော့ စိတျသှားတိုငျးကိုယျမပါတတျတဲ့ ယောင်ျကြားလေးတှအေနနေဲ့ သူတို့ရဲ့စိတျကို ဆနျးစဈပွီး စိုးရိမျစိတျတှရေဲ့ ရငျးမွဈကို ဖျောထုတျဖို့ လိုတယျလို့ ဆိုပါတယျ။ အပွာကားတှထေဲက ဇာတျဆောငျအမြိုးသားတှနေဲ့ ကိုယျ့ကိုယျကို နှိုငျးယှဉျပွီး စိုးရိမျစိတျဝငျနတောလား။ ဒါမှမဟုတျ ပါတနာ မိနျးကလေးက မဖွဈနိုငျတဲ့ ကွာခြိနျမြိုးကို မြှျောလငျ့နတောလားဆိုတာတှကေို သိဖို့လိုပါတယျ။\nဒီလိုစိုးရိမျစိတျတှေ လြော့ပါးသှားမယျဆိုရငျ စဈမှနျတဲ့ယုံကွညျမှုနဲ့ မြှျောလငျ့ခကျြတှေ ဖွဈလာနိုငျပါတယျ။ လိငျမှုကိစ်စမှာ လိငျတံကို အထဲသှငျးဖို့တဈခုတညျးက အရေးကွီးတာမဟုတျပါဘူး။ အထဲသှငျးဖို့ထကျ အပွနျအလှနျ ဖွဖြေျောပေးနိုငျမယျဆိုရငျ စိုးရိမျစိတျတှနေညျးသှားပွီး ပိုပွီးစှမျးဆောငျနိုငျလာမှာ ဖွဈပါတယျ။\nဒီတော့ အလိုမပွညျ့ခငျ ကိစ်စပွီးသှားတာက တဈခုခုခြို့ယှငျးနတောမဟုတျပါဘူး အမြိုးသားတို့ရေ။ စိတျနဲ့ပဲဆိုငျပါတယျ။ စိတျကိုအေးအေးထားမယျဆိုရငျ စှမျးဆောငျမှုတှေ ပိုကောငျးလာမှာ သခြောပါတယျ။\nNext: စမတ်ဖုန်းတွေကြောင့် တိမ်ကောပျောက်ကွယ်လာသည့် အရာများ


Mi Mix4ကို Xiaomi ရဲ့ Hyper ဖုန်းတစ်လုံးအနေနဲ့မြင်ရဦးမလား\n2019 ဒုတိယနှစ်ဝက်။ ဒီကာလဟာ Calendar ကျဆိုရင် Xiaomi ရဲ့ Mi Mix3successor, Mi Mix4မိတ်ဆက်ရမယ့်ကာလ။ အဲဒီအစား Xiaomi က Mix Alpha ဆိုတဲ့ ဖုန်းအလန်းကြီးကို စျေးအလန်းကြီးနဲ့ မိတ်ဆက်ချသွားပါရော။\nခက်တာက ဒီဖုန်းဟာ စျေးကွက်ထဲကို တကယ်ရောက်မလာခဲ့ပဲ တရုတ်ပြည်က Mi Store တစ်ချို့နဲ့ MKBHD လို Channel လောက်မှာပဲ Concept Phone အဖြစ် မြင်တွေ့ခဲ့ကြရတာ နှမြောစရာပါ။\nCredit: MKBHD YouTube\nဒီလိုနဲ့ Mix Series အဆုံးသတ်ခဲ့ပြီလားလို့ ထင်မှတ်ခဲ့ကြရာကနေ ၁နှစ်ဝန်းကျင်အကြာ ခုချိန်မှာတော့ Mi Mix Series နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသံတစ်ချို့ကို Xiaomi ဆီကနေ ပြန်ကြားလာရပါပြီ။\nဆိုတော့ Mix series ဝယ်ဖို့ နီးစပ်တဲ့အထိဖြစ်ခဲ့တဲ့ Fan တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဟိုတစ်စ၊ ဒီတစ်စ သတင်းလေးတွေဟာ ဒီ Article ဖြစ်လာစေမယ့် သဲလွန်စတွေ ဖြစ်လာတော့တာပါပဲ။\nMix Series Recap\nMi Mix series လို့ ကြားလိုက်ရင် Full Screen Display ကို ပထမဆုံးချပြနိုင်ခဲ့တဲ့ Model အဖြစ် Tech နဲ့အကျွမ်းတဝင်ရှိသူတွေ သိကြမှာပါ။\nဒီဘက်ခေတ်ရဲ့ Screen sound Tech ဖြစ်လာမယ့် Piezoelectric နည်းပညာကိုလည်း ပထမဆုံး Mi Mix မှာ မြင်တွေ့ခဲ့ရတယ်။\nဒါ့အပြင် Mi Mix3ဟာလည်း Full Screen Display ရဲ့ evolution မှာ နည်းလမ်းတွေထဲက သူမတူတဲ့ Slider နည်းလမ်းကို သုံးခဲ့တဲ့ ခပ်ရှားရှား ဖုန်းတစ်လုံးဖြစ်ခဲ့ပြန်တယ်။\nဒီလိုနာမည်ကောင်းတွေရှိခဲ့ပေမယ့် Mix Series မှာ အားနည်းချက်တွေကလည်း ခပ်များများရယ်။ Camera quality မကောင်းတာ၊ battery အပါအဝင် specification အားနည်းချက်တစ်ချို့ကြောင့် လူတွေရင်ထဲ ထင်သလောက်မပေါက်ရောက်ပဲ ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။\nဒါကြောင့် ဖုန်းတိုင်းလိုလို screen size ကြီးနေပြီဖြစ်တဲ့ 2020 လို ကာလမျိုးမှာ Mi Mix လို series အတွက် Unique ဖြစ်စရာသိပ်မရှိလို့ တစ်ခန်းရပ်ခဲ့ပြီဆိုပြီး fan တွေဘက်က တွေးခဲ့ကြတာလည်း လွန်တော့ မလွန်ပါဘူး။\nသို့ပေမယ့် ခုချိန်မှာတော့ Mi Mix series ရဲ့ successor အတွက် မျှော်လင့်ချက်အလင်းလေးတွေ မြင်လာခဲ့ရပါပြီ။\nNew Mix Alpha?\nမကြာခင်ကာလက LetsGoDigital မှာ စိတ်ဝင်စားစရာ Design တစ်ခုကို Xiaomi ကနေ Patent လုပ်ခဲ့တာကြောင့် အဲဒီ Design ဟာ Mix Alpha အသစ်အတွက် Design ဖြစ်လာမလားဆိုပြီး မေးခွန်းထုတ်လာခဲ့ကြတယ်။\nဒီ Patent Design မှာ Xiaomi ဟာ ရှေ့၊ နောက် Dual Screen ကို Waterfall Display နဲ့ တစ်ဆက်တည်းပုံစံ ဖန်တီးထားတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။\nနောက်ထူးခြားတဲ့တစ်ချက်က Camera ၃ လုံး၊ ၄ လုံးပြူးတွေအစား 108MP တစ်လုံးထဲကို f/2.0 ကနေ f/5.0 အပြောင်းအလဲလုပ်နိုင်မယ့် Camera မျိုးလို့ ဖော်ပြထားတယ်။\nဆိုလိုတာက ဒီတစ်လုံးထဲသော Camera ဟာ Lossless zoom လို feature မျိုးပါ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။ အမိုက်ဆုံးတစ်ချက်က Dual screen ကို သုံးပြီး Main Camera ကိုပဲ Seflie Camera အဖြစ်ပါ သုံးနိုင်မယ့်အချက်။\nဆိုလိုတာက ဖုန်းရဲ့ ရှေ့မျက်နှာပြင်ဟာ လုံးဝ Full Screen Experience ပေးနိုင်မယ့် Display မျိုး ဖြစ်နေမယ့်သဘောပေါ့။\nOverall Design အရဆိုရင် ဒီဖုန်းဟာ ရှေ့က Mi Mix ထက် ပိုပြီးလက်တွေ့ကျ အသုံးတည့်မယ်လို့တောင် မျှော်လင့်နိုင်မယ့် ဖုန်းမျိုးပါ။ (စျေးလည်း မြောက်မှာဆိုပေမယ့် ဒီတစ်ခေါက်တော့ တကယ်ထုတ်ရောင်းဖို့ မျှော်လင့်ရတာပဲ)\nMi Mix Series ရဲ့ ထူးခြားချက်ထဲမှာ Selfie Camera ကို Screen အပေါ်ဘက် လုံးဝအတင်မခံတဲ့အချက်လည်း တစ်ချက်ပါတယ်။\nဒါကြောင့်လည်း Mix 2s အထိ Seflie ရိုက်ဖို့အတွက် ဖုန်းကို ဇောက်ထိုး ပြန်ကိုင်ခဲ့ရသလို Slider Design လို နည်းလမ်းမျိုးပါ စမ်းသုံးခဲ့တဲ့အထိပါပဲ။\nဒါပေမယ့် OPPP နဲ့အပြိုင် Selfie Camera ကို Display အောက်မြှုပ်မယ့်နည်းပညာကို Xiaomi က ကြေငြာခဲ့သလို Mi Mix Series မှာ ဒီနည်းပညာ စသုံးမယ်လို့ ထင်ကြေးပေးခဲ့သူတွေအတွက် Mi Mix Series အသစ်ထွက်မယ့်သတင်းတွေဟာ ဒီနည်းပညာ အသင့်ဖြစ်ပြီလားလို့ ထပ်မေးစရာဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။\nCompact Phone with Single Camera?\nဒီရက်ပိုင်းမှာ လေကျွင်းတစ်ယောက် သူ့ Weibo ကနေ ထူးထူးဆန်းဆန်း post တွေ တင်လာပါတယ်။ ပထမဆုံးသတိထားမိတာက Mi Mix2အကြောင်းပါ။\nMi Mix2ဟာ Mix 1 တုန်းက အားနည်းချက်တစ်ချို့ကိုပြင်ဆင်ပြီး 6” Display, ပိုကျစ်လစ်တဲ့ size နဲ့ ထွက်လာခဲ့တဲ့ ဖုန်းတစ်လုံး။ ကိုယ်တွေ ခုချိန်ထိ ကိုင်ဖူးခဲ့သမျှ Xiaomi ဖုန်းတွေထဲ Compact & Premium Feeling အရဆုံးလို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဖုန်း။\nဒီဖုန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ post တွေဆက်လာခြင်းဟာ Compact Phone တွေ ရွှေလိုရှားနေတဲ့ Android နယ်ပယ်ကွက်လပ်ကို Mi Mix4နဲ့ ဝင်ဖြည့်တော့မှာလားဆိုပြီး တွေးစရာဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။\nWhy Single Camera?\nMi Mix Series ဟာ ဘယ်တုန်းကမှ Camera အသားပေးတဲ့ model မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။ Mix3မှာတုန်းက Dual Camera ဟာ သူတို့ရဲ့ မိုင်ကုန်လို့တောင် ပြောနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး Dual Camera သုံးထားတဲ့ Mix 2s အစား Mix2ကို ချပြတာဟာ Mix Series အသစ်ကို Single Camera ဆီ ပြန်သွားမယ့်သဘောလား?\nဒါ့အပြင် Weibo မှာ Xiaomi ရဲ့ ပထမဆုံးဖုန်း Mi 1s ပုံ သူ့ဆီက ထပ်တက်လာပြန်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေအရ Mi Mix model အသစ်ဟာ Single Camera နဲ့ ပွဲထွက်လာမယ်လို့ ကောက်ချက်ဆွဲရမလို ဖြစ်နေပါတယ်။\nဒါဆို ဘာ sensor သုံးမှာလဲ? ဒါကတော့ 108MP လား၊ ဒါမှမဟုတ် Vivo V50 Pro + မှာ စသုံးထားတဲ့ GN1, 50MP Sensor လားဆိုတာ စောင့်ကြည့်ရမှာပါ။\nCeramic Body with Classic Colors?\nလေကျွင်းအနေနဲ့ သူ့ Mi Mix2post မှာ ဒီဖုန်းရဲ့ Ceramic Unibody Design ကိုလည်း အသားပေးပြောသွားခဲ့တယ်။ Ceramic Body ဆိုတာ Mi Mix နဲ့ ခွဲမရတဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်် Fan တွေလက်ခံထားကြပြီးဖြစ်မှာပါ။\nပုံတွေမှာလည်း Mi Mix2ရဲ့ Ceramic White Version ကို အသားပေးဖော်ပြခဲ့တာကြောင့် Mi Mix Model အသစ်မှာ Classic ဆန်တဲ့ အဖြူ၊ အနက်ရောင်တွေကို basic model တွေအဖြစ် မြင်ရဖို့ရှိနေပါတယ်။\nတတိယအရောင်ကိုတော့ ဘာအရောင်သုံးမယ်မပြောတတ်ပေမယ့် တရုတ်တွေ အထွတ််တမြတ်ထားလေ့ရှိတဲ့ ကျောက်စိမ်းကိုယ်စားပြု Jade Green ကို Color Option တစ်ခုအဖြစ် မြင်တွေ့ချင်မိပါတယ်။\nMi Mix4and its whereabouts\nPremium Flagship ပီပီ အများစုကတော့ 120Hz Display, 120W Fast Charging တို့လို Bleeding Edge Tech တွေ မျှော်လင့်ကြမှာဆိုပေမယ့် ဒါတွေက နောက်နှစ်ထွက်မယ့် Mi 11 (or Mi 20) အတွက် Selling Point တွေ ဖြစ်လာနိုင်တာမို့ Mi Mix4မှာ 90Hz Display, 30-50W Fast Charge လောက်ပဲ မြင်ရဖို့ ကိုယ်တွေတော့မျှော်လင့်မိတယ်။\nDual Speaker? Mi 10 Pro မှာ ဆရာကျခဲ့တဲ့ Symmetrical Speaker တွေကို မြင်ချင်ပေမယ့် Mi Mix4က Audio အသားပေးတဲ့ဖုန်း ဖြစ်လာပါ့မလားဆိုတာတော့ သံသယဝင်မိတယ်။\nIP68? Premium Phone တစ်လုံးအတွက် ဒီကွက်လပ်ကို Xiaomi အနေနဲ့ Mi Mix4မှာ စဖြည့်ကြည့်သင့်ပြီလို့ ထင်မိတယ်။\nSnapdragon 865+ with 5G? နှစ်ဝက်ကျော်လာပြီဆိုတော့ ရိုးရိုး 865 ထက်စာရင် Plus version ကို သုံးဖို့ပိုများလိမ့်မယ်။ (But even 865 is still enough, right?)\nLinear Vibration Motor? Premium Feeling ကို အသားပေးမယ့်ဖုန်းတစ်လုံးအဖြစ် Mi Mix4ကို ရည်ရွယ်တာသေချာရင် ဒီအချက်ကို မမေ့လောက်ဘူးလို့ ကိုယ်တွေတော့ ယူဆတယ်။\nMi Mix2မှာ 6” Display ကို 3400 mAh သုံးနိုင်ခဲ့တာမို့ Compact phone တစ်လုံးအနေနဲ့ 3500 ကနေ 4000 mAh Battery ကြား မျှော်လင့်ပါတယ်။\nတရုတ်ပြည်တွင်းစျေးဟာ Global ထက် သိသိသာသာ သက်သာတတ်တာ PI စျေးကွက်နဲ့ ရင်းနှီးသူတွေ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။\nMi 10 Pro ရဲ့ Basic Model (256/8 GB) ဟာ Europe စျေးဟာ 999 Euro က စတယ်ဆိုပေမယ့် တရုတ်ပြည််တွင်းမှာတော့ $700 ဝန််းကျင်နဲ့ ရနိုင််တဲ့အထိ သက်သာနေတယ်။\nဆိုတော့ Mi Mix4ရဲ့ Basic Model (May be 128GB) ကို $800 လောက်က စလိမ့်မယ်လို့ ခန့်မှန်းချင််တယ်။ $1000 အထက် ဘာညာ Edition ကိုလည်း မြင်ကောင်းမြင််ရနိုင်ပါတယ်။\nMi Mix Series အသစ်သတင်းတွေနဲ့အတူ ရုပ်ဆိုးဆိုး Concept တစ်ခုထွက်လာခဲ့ပါသေးတယ်။ Selfie Camera အပါအဝင် Volume နဲ့ Power Button တွေကိုပါ Display ညာဘက်ဘေးမှာ နေရာအပိုယူပြီး ထည့်ထားတဲ့ Design ပါ။ဒီလိုရုပ်ဆိုးတဲ့ Design မျိုးနဲ့တော့ Xiaomi က သူ့ Premium Series ကို မလုပ်လောက်ဘူးယူဆတဲ့အတွက် ဟာသလို့သာ မှတ်ယူပါလေ။\nလေကျွင်းရဲ့ Mi Mix2ပုံတွေကို ရိုက်ထားတဲ့ဖုန််းက Mi Note3ပါ။ ဒါဟာလည်း Hint တစ်ခုဖြစ်နေခဲ့ရင် Mi CC Series (Mi Note Series for Global) အသစ်် မိတ်ဆက်ချိန်ရော နီးလာခဲ့ပြီလား????\nအပေါ်ကအချက်တွေစုပြီး ကောက်ချက်ဆွဲရင် Mi Mix4ဟာ Specification အကြမ်းစား Performance Beast, Camera Beast ဆိုတာထက် Luxury ဆန်ဆန် Hands-on feeling ကို High-end ဖုန်းတွေရဲ့ အခြေခံလိုအပ််ချက်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖန်တီးထားတဲ့ Compact Phone for Gentlemen နဲ့ ပိုတူနေပါလိမ့်မယ်။\nသူ့ထက်ငါ Specification သာအောင် အပြိုင်ကြဲနေကြတဲ့ Android နယ်ပယ်မှာ သူ့ရဲ့ Compact Design နဲ့ Ceramic Body အစပ်အဟပ်ဟာ ပြိုင်ဘက်တွေ ခြေမချသေးတဲ့ Market Segment အတွက် ရော အများနဲ့မတူအောင် Differentiate လုပ်ဖို့ပါ Xiaomi အတွက်အခွင့်အရေးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\n“Mix Elegence with Excellence” လို့ တင်စားချင်တဲ့ ဒီအိပ်မက်တွေသာ လက်တွေ့ဖြစ်လာခဲ့ရင်တော့ Mi Mix4ကို “Just shut up and take my money.” လို့သာ ပြောထားပါရစေ။\nOwn Article created by Xyon, edtied by 2B\nMi 10 Review by Xyon\nK30 Pro Review: The Inheritor by Xyon\nReference Sources: Marques Brownlee YouTube Channel ၊ LetsGoDigital via Notebookcheck\nမိတ်ဆက်ပွဲမတိုင်ခင် Specification အပြည့်စုံ ပေါက်ကြားလာတဲ့ Galaxy Note20 Ultra


အပူရှပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်း (၇)ခု – Shwehealth.com\nအပူရှပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်း (၇)ခု\n15. မေ 2016 23. မေ 2016\nမြန်မာနိုင်ငံသည် အပူပိုင်းနိုင်ငံတစ်ခု ဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းဆယ်စုနှစ်များတွင် ကမ္ဘာ့အပူချိန်များမြင့် တက်လာသကဲ့သို့ မြန်မာနိုင်ငံ၏အပူချိန်သည်လည်း မြင့်တက်လျက်ရှိပြီး နှစ်တိုင်းလိုလိုပင် အပူချိန်စံချိန်သစ် များကို မြင်တွေ့နေရသည်။ ထို့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံသည် အယ်လ်နီညိုဟုခေါ်သော ရာသီဥတုဖြစ်စဉ်၏ သက် ရောက်မှုကိုလည်း ခံနေရပြီး ယင်းဖြစ်စဉ်ကြောင့် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအမြောက်အမြားတွင် အပူချိန်များ မြင့်တက်လျက် ရှိသည်။ အယ်လ်နီညိုဆိုတာဘာလဲ။ အယ်လ်နီညိုဆိုသည်မှာ တောင်အမေရိက ကမ်းရိုးတန်းတွင် အီကွေတာ နှင့်နီးကပ်သည့် ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာ၏ ပူနွေးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံမှန်မဟုတ်သည့် ရာသီဥတုဖြစ်စဉ်တစ် ခု ဖြစ်သည်။ ယင်းဖြစ်စဉ်သည် ပုံမှန်ကုန်သည်လေဟုခေါ်သော လေများအားနည်းမှုကြောင့် အနောက်ပစိဖိတ် တွင် တွေ့ရှိရသော ရေစီးကြောင်းကို အရှေ့ဖက်သို့ပြောင်းပြန်စီးဆင်းစေရာတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အဆိုပါ ပူနွေးသောရေများက အရှေ့ပစိဖိတ်ရေမျက်နှာပြင်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသော ရေအေးများနေရာ တွင် ၀င်ရောက်လာပြီး ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားရှိ ရာသီဥတုပုံစံများအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည့် လေထု အပြောင်းအလဲကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါအခြေအနေတွင် အပူရှပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်အများဆုံး ကျန်း မာရေးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာလေသည်။\nအပူရှပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကိုယ်ပူခြင်းနှင့် အလွန်မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ရသောအခါ ခန္ဓာကိုယ် ၏ အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ပျက်ယွင်းခြင်းကြောင့် သတိလစ်မေ့မြောခြင်းတို့ ပါဝင်သော အခြေအနေ တစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။ ယင်းသည် အပူကြောင့်ထိခိုက်မှု၏ အပြင်းထန်ဆုံးပုံစံဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြသည်။ အပူရှပ်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်နှင့် အခြား ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ များကို ပျက်စီးစေခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းသည် အသက် ၅၀ ကျော်သူများ တွင် အဓိကဖြစ်နိုင်သော်လည်း ငယ်ရွယ်၍ကျန်းမာသော သူများတွင်လည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။\nအပူရှပ်ခြင်းသည် မြင့်မားသောအပူချိန်များနှင့် ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့် ပူးတွဲ၍ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ မူးလဲခြင်းသည် အပူရှပ်ခြင်း၏ ရှေးဦးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားလက္ခဏာများမှာ တဆတ်ဆတ်ထိုး၍ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပူလွန်းသော်လည်း ချွေး မထွက်ခြင်း၊ အရေပြားပူ၍ နီရဲခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။\nအပူရှပ်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ၀န်ဆောင်မှုများ မရရှိ မီတွင် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများဖြစ်သည့် လူနာအား လေအေးပေးစက်ရှိသော နေရာတွင်ထားခြင်း၊ မလိုအပ် သောအ၀တ်အစားများကို ချွတ်ပစ်ခြင်း၊ ယပ်ခတ်ပေးခြင်း၊ အရေပြားကို စိုစွတ်စေရန် ရေစွတ်ပေးခြင်း၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံနှင့်လည်ပင်းတို့တွင် ရေခဲကပ်ပေးခြင်းနှင့် ရေချိုးကန်သို့မဟုတ် ရေအေးဇလုံထဲတွင် စိမ်\nဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသော သူများမှာ မွေးကင်းစ ကလေးများနှင့် အသက် ၄နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ၊ အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများ၊ အလွန်ဝသူများ သို့မဟုတ် ပိန်လွန်းသူများ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများ၊ အရက်စွဲနေသူများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုခုရှိသူများ ဖြစ်ကြသည်။\nအပူရှပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ\n(၁) သင့်လျော်သော အ၀တ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ခြင်း\nပေါ့ပါးသောအ၀တ်များ၊ အရောင်ဖျော့သောအ၀တ်များနှင့် ပွသောအ၀တ်များသည် ပူပြင်းသော ရာသီ ဥတုအတွက် သင့်လျော်သောအ၀တ်များဖြစ်ကြသည်။ အနားသပ်အပြားကြီးကြီးပါသော ဦးထုပ်ကိုဆောင်းခြင်း ကလည်း ကောင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။\n(၂) နေရောင်ခံလိမ်းဆေးများ အသုံးပြုခြင်း\nနေရောင်ခံလိမ်းဆေးများသည် နေရောင်ခြည်မှ မလိုလားအပ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ နေရောင်ကာကွယ်မှုအညွှန်း (SPF) ၃၀ နှင့် အထက်ပါဝင်သော လိမ်းဆေးမျိုးကို အသုံး ပြုသင့်သည်။\nရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် နေ့စဉ် အနည်းဆုံး ဖန်ခွက် ၈ခွက်ခန့် ရေကို သောက်သုံးသင့်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များကိုလည်း သောက်သုံး နိုင်သည်။ အပူချိန်နှင့် စိုစွတ်မှု မြင့်မားချိန်များတွင် အီလက်ထရိုလိုက်အားဖြည့်အချိုရည်များကိုလည်း ရေအစား သောက်သုံးပေးနိုင်သည်။\n(၄) အိမ်ပြင်ပတွင် လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ရာတွင် သတိထားခြင်း\nပူပြင်းသောအပူချိန်တွင် အိမ်ပြင်ပ၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ခြင်း ပြုရမည့်သူများ အတွက် အထူးသတိထားရန်လည်း လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအခြေအနေမျိုးတွင် လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် အလုပ် မလုပ်မီ အနည်းဆုံး ရေ ၇၀၀ မီလီလီတာ ခန့် ကြိုတင်သောက်သုံးပေးသင့်ပြီး နောက်ပိုင်းအချိန်များတွင် ရေ မဆာလျှင်ပင် မကြာခဏသောက်သုံးပေးသင့်သည်။\n(၅) နေပူသောနေရာများသို့ သွားလာခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကျဉ်ခြင်း\nအပြင်သွားရမည့် အစီအစဉ်များကို အချိန်ပြောင်းရွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်သိမ်းခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင် သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် မနက်နေမထွက်မီ သို့မဟုတ် နေ၀င်ပြီးချိန်များတွင် သွားလာခြင်းက ပို၍ ကောင်းမွန်မည် ဖြစ်သည်။\n(၆) ကဖင်းသို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော အရည်များအား ရှောင်ကျဉ်ခြင်း\nကဖင်းသို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်သော အရည်များသည် သင့်အား ရေဓာတ်ပိုမို၍ ဆုံးရှုံးစေနိုင် သောကြောင့် ရှောင်ကျဉ်သင့်သည်။ အီလက်ထရိုလိုက်အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ရွေးချယ်ခြင်းက ပို၍ သင့်တော်မည်ဖြစ်သည်။\n(၇) ရပ်ထားသောကားထဲတွင် နေခဲ့ခြင်းအား ရှောင်ကျဉ်ခြင်း\nရပ်ထားသော ကားထဲတွင် မည်သူ့ကိုမျှ မထားခဲ့ပါနှင့်။ ယင်းသို့ထားခဲ့ခြင်းသည် ကလေးများတွင် အပူဆိုင်ရာ သေဆုံးမှုကို အများဆုံးဖြစ်စေသည့် အကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များသာမက သက် ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုလည်း အရိပ်ထဲတွင် ရပ်ထားသောကားထဲတွင် ဖြစ်စေကာမူ မထား ခဲ့သင့်ပေ။


ကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ ချက်နည်း (အဆင်ပြေအောင် နည်း ၂ နည်း တင်ပေးထားပါတယ်) – WunYan\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ ချက်နည်း (အဆင်ပြေအောင် နည်း ၂ နည်း တင်ပေးထားပါတယ်)\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ ချက်နည်း (၁)\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ လုပ်တော့မယ်ဆိုလျှင် ဂျုံခေါက်ဆွဲခြောက် ၊ ကြက်သား ၊ မှိုခြောက် ၊ ပန်းခြောက် ၊Sausage(ကြိုက်လို့တမင်ထည့်တာပါ၊ သာမန်အားဖြင့်မထည့်စားတတ်ကြပါဘူး ) ၊ ကော်မှုန့် ၊ ဘဲဥ ၊ ကန်စွန်းရွက် ၊ ပဲငံပြာရည် ၊ ဆား ၊ သကြား နဲ့ ရေတို့ အဓိက လိုအပ်ပါတယ် ။ ငရုပ်ကောင်း ၊ ကြက်သွန်ကြော်နဲ့ ငပိထောင်းလည်း လိုအပ်ပါသေးတယ်။\nပထမဆုံး ဂျုံခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ပျော့အိလာစေဖို့ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေထဲ ခဏနှစ်ထားပေးရပါမယ် ။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အနေထား အပျော့မာကိုကြည့်ပြီး ခေါက်ဆွဲကို ပြန်ဆယ်ထားကာ ရေအေးထဲ နှစ်ပြီး ခဏ အအေးခံရပါမယ် ။\nကျွန်မကတော့ ရေအေးနဲ့ အအေးခံတဲ့အပြင် ၊ ရေအေးထဲက ဆယ်ပြီးသား ခေါက်ဆွဲကို စကာထဲထည့်ပြီး ရေခဲတုံးတွေပါ ခေါက်ဆွဲပေါ်တင်ပြီး အအေးခံထားလိုက်ပါတယ် ။အဲ့လိုမှ အအေးမခံလျှင် ၊ ခေါက်ဆွဲတွေလုံးထွေးပြီး ကပ်ကုန်နိုင်တာကြောင့်ပါ ။\nပြီးတာနဲ့ ဟင်းရည်အတွက် ကြက်သားကို ပဲငံပြာရည် ၊ ဆား ၊ သကြားနယ်ပြီး နူးနေအောင် ပြုတ်ပေးရပါမယ် ။ ကြက်သား နူးပြီဆိုလျှင် အသားတွေကို ဆယ်ပြီး အတုံးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် နုတ်နုတ်စင်းပေးရပါမယ် ။\nပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ကြက်ပြုတ်ရည်ထဲကိုစင်းထားတဲ့အသားတုံးတွေပြန်ထည့် ပြီးလျှင် ကော်မှုန့်ကို ရေနဲ့ ဖျော်ပြီး လိုသလောက်ထည့်ရပါမယ် ။ အဲ့ဒီနောက် မှိုခြောက် ၊ ပန်းခြောက်နဲ့ ၊ sausage တွေကိုလည်း လိုသလောက် ထည့်ပေးရပါမယ်။ ပြီးတာနဲ့ ကြက်ဥ နှစ်လုံးကို အကာရော ၊ အနှစ်ပါရောမွှေထားတဲ့ အရည်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ဟင်းအိုးထဲ ဇွန်း တစ်ဇွန်း နဲ့ ဖြည်းဖြည်း ချင်း လောင်းထည့်ပေးရပါမယ် ။ ဒါမှသာ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ အိုးထဲ ကျလာတဲ့ ဘဲဥအရည်က အမျှင်လေးတွေ ဖြစ်စေမှာပါ ။\nဆား ၊ သကြား လိုသလောက်ထည့်ပြီးတာနဲ့ ငရုပ်ကောင်းလေးနည်းနည်း ဖြူးထည့်ပေးရပါမယ် ။ ငရုပ်ကောင်းနံ့လေးမွှေးလာတာနဲ့ ဟင်းရည်အိုးကို မီးပိတ်ပြီး ကန်စွန်းရွက်တွေကို အပေါ်က ဖြန့်ထည့် ၊ အဖုံး ပြန်အုပ်ထားရပါမယ် ။(တစ်ချို့က ငရုပ်ကောင်းကို ပန်းကန်ထဲရောက်မှ လိုသလိုလည်း ထည့်စားတတ်ကြတယ်) ။\nဟင်းအိုးမီးပိတ်ပြီးမှ ၊ ကန်စွန်းရွက်ကို နောက်ဆုံးမှ ထည့်တာ ၊ စိမ်းနေအောင်လို့ပါ ကန်စွန်းရွက် နွမ်းသွားလျှင် စားချင်စရာမကောင်းတော့လို့ပါ ။ သုံးမိနစ်လောက်ကြာတာနဲ့ ဟင်းရည်အိုး အပူရှိန်ကြောင့် ကန်စွန်းရွက်လည်း စားလို့ ရတဲ့ အနေထား ရောက်ပါပြီ ။ ဒါဆိုလျှင် ကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ အတွက် ဟင်းရည်ချက်လို့ ပြီးပါပြီ ။\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲနဲ့တွဲဖက်စားရတဲ့ ငပိထောင်းလေးအကြောင်းလည်း နည်းနည်း ပွားပါဦးမယ် ။ ငပိထောင်းလုပ်ဖို့ ၊ မျှင် ငပိ ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း ၊သံပုရာသီး ၊ ငရုပ်သီးမှုန့် နည်းနည်းနဲ့ ၊ အသားမှုန့် နည်းနည်း လိုပါတယ် ။\nပထမဆုံး မျှင် ငပိကို ကင်ရပါမယ် ။ ကင်တဲ့ နေရာမှာ တူးနေအောင်မကင်ပဲ ၊ မျက်နှာပြင် နီရဲပြီး ၊ ငပိနံ့လေးထွက်လာလျှင်ရပါပြီ။ ပြီးတာနဲ့ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုပ်သီးစိမ်းကို ကြေညက်နေအောင် ထောင်းထားရပါမယ် ။ ငရုတ်သီးစိမ်းကိုတော့ မထောင်ခင် အရင်ဆုံး အညှောင့်ချွေပြီး ၊ ဒယ်အိုး အပူထဲ ထည့်လှော်ပေးရပါမယ် ။ လှော်နေတုန်း မီးအရှိန်နဲ့ ငရုတ်သီးက ထပေါက်ပြီး စင်တတ်တဲ့အတွက် မျက်စိထဲမဝင်အောင် သတိတော့ထားလှော်ရမှာပါ ။ အဲ့ဒီငရုပ်သီးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို လိုသလောက်ရောပြီးထောင်းရပါမယ် ။ ကြေညက်လာတာနဲ့ငပိကိုပါ ထပ်ပေါင်းထည့်ထောင်းပေးရပါမယ် ( ငပိထောင်းပိုပြီးစားလို့ကောင်းဖို့ ပုစွန်ခြောက်လေး နည်းနည်းပါထည့်ထောင်းလျှင် ပိုကောင်းပါတယ် )\nငရုပ်သီးအကျက်မှုန် နဲ့ ၊ အသားမှုန့်တို့ကိုပါ ရောထောင်းပြီးပြီဆိုလျှင် ၊ ငပိထောင်းလည်း စားဖို့ အသင့်အနေထားရောက်ပါပြီ ။ သံပုရာသီးကိုတော့ စားခါနီးမှ ငပိထောင်း အပေါ်ကနေ အရည်ညှစ်ပြီး တွဲစားပေးရမှာပါ ။ အဲ့လိုမှ မဟုတ်လျှင် သံပုရာရည်က ချဉ်အရသာထက် ၊ ခါးဖန့်ဖန့် အရသာ ဘက်ကို ပြောင်း သွားနိုင်လို့ပါပဲ ။ လတ်ဆတ်တဲ့ သံပုရာနံ့လည်း မမွှေးတော့တာကြောင့်ပါ ။ အားလုံးလည်းပြင်ဆင်ပြီးလို့ စားဖို့ အသင့်အနေထားရောက်ပြီဆိုတော့ …. ၊ အအေးခံပြီးရေစစ်ထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲကို အလျှင်ထည့်ရပါမယ် ၊ ပြီးတာနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ကော်ရည်ကိုလောင်းထည့်ပြီး ၊ အပေါ်က ကြက်သွန်ဆီချက်လေး ဖြူးပေးလိုက်လျှင် အိုကေပြီပေါ့နော် ။\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ ချက်နည်း (၂)\nကော်ရည်ခေါက်ဆွဲအတွက် လိုအပ်တာတွေကတော့ ဝက်/ကြက်/ဘဲ ကြိုက်နှစ်သစ်ရာအသား၊ ကော်မှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ မုန်ညင်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပဲပင်ပေါက်၊ တရုတ်နံနံ၊ ဆား၊ သကြား၊ အချိုမှုန့်၊ ချင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငါးပိစိမ်းစားနဲ့ သံပုရာသီးတို့ပါနော်။\nပထမအဆင့်အနေနဲ့ အသားအရိုးတွဲလျက်ကို သန့်စင်အောင်ရေဆေးပြီး အတုံးခပ်ကြီးကြီးတုံးပြီး ဆား၊ သကြား၊ အချိုမှုန့်၊ ချင်းထောင်းရည်တို့နဲ့နယ်ပြီး ခဏနှပ်ထားပေးပါနော်။ ပြီးတော့မှ အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး အသားတွေကိုထည့်၊ ရေကိုလည်း အသားမြုပ်ရုံထည့်ပြီး ပြုတ်ပေးထားပါနော်။\nပထမတစ်ရေခမ်းလောက်ပြီဆိုရင်တော့ အသားတွေကို ဟိုဘက်ဒီဘက်လှန်ပြီးတော့ ရေထပ်ထည့်ပြီး တည်ပေးပါ။ အသားနူးလောက်ပြီဆိုရင်တော့ အိုးထဲကနေ အသားတွေကိုဆယ်၊ အအေးခံပြီး အသားနွှင်ပေးထားပါနော်။ ကော်မှုန့်ကိုတော့ စားမယ့်လူရယ်၊ ကော်ရည်အပျစ်အကျဲအကြိုက်ပေါ် မူတည်ပြီး ဖျော်ပေးပါနော်။ ကော်မှုန့်ဖျော်တဲ့အခါမှာ ဆား၊ သကြားနဲ့ အချိုမှုန့်လေးနည်းနည်း ထည့်ဖျော်ပေးပါ။ မုန်ညင်း၊ ပဲပင်ပေါက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီတို့ကိုလည်း ရေနဲ့သေသေချာချာ အထပ်ထပ်ဆေးပြီး လှီးချွတ်ရေစစ်ထားပေးပါနော်။ ငါးပိစိမ်းစားကိုလည်း မီးလေးအုံးထားပေးပါ။ ငရုတ်သီးစိမ်းကိုလည်း ရေဆေးထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနီတို့ကိုလည်း အခွံနွှာပြီး ဆီချက်ချက်ဖို့ ပါးပါးလှီးပေးထားပါ။\nခေါက်ဆွဲပြုတ်ခြင်းအားလုံးအသင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ အိုးတစ်လုံးထဲ ရေထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ရေနွေးအိုးတည်ပါ။ ရေနွေးဆူပြီဆိုရင် ခေါက်ဆွဲ/ကြာဇံကို ပြုတ်ပေးပါ။ အကျက်လည်းညီစေ၊ ပျော့လည်းမပျော့စေအောင် သတိထားပြီး ပြုတ်ပြီးရင် ခေါက်ဆွဲပြုတ်အိုးကိုချပြီး ရေသွန်ပါ။ ခေါက်ဆွဲတွေကို စကာနဲ့ စစ်ယူပြီး ရေအေးအေးနဲ့ သေသေချာချာနှံ့စပ်အောင် ဆေးပေးပါ။ ပြီးတော့မှ စကာနဲ့ ရေစစ်ထားလိုက်ပါနော်။ ပဲပင်ပေါက်ကိုလည်း ရေနွေးဖျောပြီး ရေစစ်ထားပေးပါနော်။\nဟင်းရည်အိုးတည်ခြင်းအသားနွှင်ထားပြီးတဲ့ အရိုးတွေကို ငရုတ်ဆုံထဲ မညက်တညက်ထည့်ထောင်းပြီး အရိုးတွေကို ဇလုံးထဲထည့်ပြီး အရိုးထောင်းရေကို အိုးတစ်လုံးထဲ စစ်ယူပါ။ ပြီးတော့မှ အဲ့ဒီအရိုးရေထဲကို ဆား၊ သကြား၊ အချိုမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ပေးဆူပါနော်။ ဆူလာပြီဆိုရင် ဟင်းအိုးထဲကို ခုနက နွှင်ထားတဲ့ အသားဖတ်လေးတွေထည့်၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ငရုတ်ကောင်းမညက်တညက်ထောင်းတို့ကို ထည့်ပြီး ပေးဆူပါ။ နောက်တစ်ကြိမ်ဆူရင်တော့ ကော်ရည်ဖျော်ထားတာတွေကို ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။\nကော်ရည်တွေ လုံးခဲသွားတာမျိုး ဖြစ်မသွားအောင် သေသေချာချာလေး မွှေပေးပါနော်။ ပြီးရင်တော့ မီးအေးအေးနဲ့ ဖြေးဖြေးချင်း ဟင်းအိုးဆူအောင် တည်ထားပေးပါနော်။ ဟင်းအိုးထဲကို ပန်းမုန်လာပွင့်နဲ့ မုန်ညင်းကို စားခါနီးမှ ထည့်စားနိုင်ပါတယ်နော်။ အရသာကိုတော့ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အနေလောက်မှန်းပြီး ထည့်ထားပါနော်။\nမီးဖိုပေါ် ဒယ်အိုးလေးတင်၊ ဆီထည့်၊ ဆီပူလာပြီဆိုရင်တော့ နနွင်းမှုန့်လေးနည်းနည်းခပ်ပြီး အသင့်လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူနီကြော်တွေကို ထည့်ကြော်ပါနော်။ မီးမပြင်းစေဘဲ အသင့်အတင့်နဲ့ အကျက်ညီအောင်ကြော်ပါ။ ရွှေဝါရောင်သန်းလာပြီဆိုရင်တော့ မီးဖိုပေါ်ကနေ ဒယ်အိုးကိုချပြီး ကြက်သွန်ကြော်တွေကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ ဆယ်ယူပါနော်။\nအားလုံးအသင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ပန်းကန်လုံးထဲကို ခေါက်ဆွဲထည့်၊ ကော်ရည်ထည့်၊ အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် မျှထည့်ပါ။ ပဲပင်ပေါက်ရေနွေးဖျောထည့်၊ ပြီးတော့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်လေးဖြူး၊ ကြက်သွန်ကြော်လေးထည့်၊ တရုတ်နံနံလေးထည့်ပြီး ပွဲပြင်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ငါးပိမီးကင်သံပုရာရည်ဆမ်း၊ ငရုတ်ချဉ်လေးနဲ့ တွဲဖက်ပြီး ပူပူနွေးနွေးလေး သုံးဆောင်ပါနော်။\nCredit : မလုလု\nကျောရညျခေါကျဆှဲ ခကျြနညျး (အဆငျပွအေောငျ နညျး ၂ နညျး တငျပေးထားပါတယျ)\nကျောရညျခကျေဆှဲ ခကျြနညျး (၁)\nကျောရညျခေါကျဆှဲ လုပျတော့မယျဆိုလြှငျ ဂြုံခေါကျဆှဲခွောကျ ၊ ကွကျသား ၊ မှိုခွောကျ ၊ ပနျးခွောကျ ၊Sausage(ကွိုကျလို့တမငျထညျ့တာပါ၊ သာမနျအားဖွငျ့မထညျ့စားတတျကွပါဘူး ) ၊ ကျောမှုနျ့ ၊ ဘဲဥ ၊ ကနျစှနျးရှကျ ၊ ပဲငံပွာရညျ ၊ ဆား ၊ သကွား နဲ့ ရတေို့ အဓိက လိုအပျပါတယျ ။ ငရုပျကောငျး ၊ ကွကျသှနျကွျောနဲ့ ငပိထောငျးလညျး လိုအပျပါသေးတယျ။\nပထမဆုံး ဂြုံခေါကျဆှဲခွောကျကို ပြော့အိလာစဖေို့ ပှကျပှကျဆူနတေဲ့ ရထေဲ ခဏနှဈထားပေးရပါမယျ ။ ကိုယျကွိုကျတဲ့ အနထေား အပြော့မာကိုကွညျ့ပွီး ခေါကျဆှဲကို ပွနျဆယျထားကာ ရအေေးထဲ နှဈပွီး ခဏ အအေးခံရပါမယျ ။\nကြှနျမကတော့ ရအေေးနဲ့ အအေးခံတဲ့အပွငျ ၊ ရအေေးထဲက ဆယျပွီးသား ခေါကျဆှဲကို စကာထဲထညျ့ပွီး ရခေဲတုံးတှပေါ ခေါကျဆှဲပျေါတငျပွီး အအေးခံထားလိုကျပါတယျ ။အဲ့လိုမှ အအေးမခံလြှငျ ၊ ခေါကျဆှဲတှလေုံးထှေးပွီး ကပျကုနျနိုငျတာကွောငျ့ပါ ။\nပွီးတာနဲ့ ဟငျးရညျအတှကျ ကွကျသားကို ပဲငံပွာရညျ ၊ ဆား ၊ သကွားနယျပွီး နူးနအေောငျ ပွုတျပေးရပါမယျ ။ ကွကျသား နူးပွီဆိုလြှငျ အသားတှကေို ဆယျပွီး အတုံးသေးလေးတှဖွေဈအောငျ နုတျနုတျစငျးပေးရပါမယျ ။\nပှကျပှကျဆူနတေဲ့ကွကျပွုတျရညျထဲကိုစငျးထားတဲ့အသားတုံးတှပွေနျထညျ့ ပွီးလြှငျ ကျောမှုနျ့ကို ရနေဲ့ ဖြျောပွီး လိုသလောကျထညျ့ရပါမယျ ။ အဲ့ဒီနောကျ မှိုခွောကျ ၊ ပနျးခွောကျနဲ့ ၊ sausage တှကေိုလညျး လိုသလောကျ ထညျ့ပေးရပါမယျ။ ပွီးတာနဲ့ ကွကျဥ နှဈလုံးကို အကာရော ၊ အနှဈပါရောမှထေားတဲ့ အရညျကို ပှကျပှကျဆူနတေဲ့ ဟငျးအိုးထဲ ဇှနျး တဈဇှနျး နဲ့ ဖွညျးဖွညျး ခငျြး လောငျးထညျ့ပေးရပါမယျ ။ ဒါမှသာ ပှကျပှကျဆူနတေဲ့ အိုးထဲ ကလြာတဲ့ ဘဲဥအရညျက အမြှငျလေးတှေ ဖွဈစမှောပါ ။\nဆား ၊ သကွား လိုသလောကျထညျ့ပွီးတာနဲ့ ငရုပျကောငျးလေးနညျးနညျး ဖွူးထညျ့ပေးရပါမယျ ။ ငရုပျကောငျးနံ့လေးမှေးလာတာနဲ့ ဟငျးရညျအိုးကို မီးပိတျပွီး ကနျစှနျးရှကျတှကေို အပျေါက ဖွနျ့ထညျ့ ၊ အဖုံး ပွနျအုပျထားရပါမယျ ။(တဈခြို့က ငရုပျကောငျးကို ပနျးကနျထဲရောကျမှ လိုသလိုလညျး ထညျ့စားတတျကွတယျ) ။\nဟငျးအိုးမီးပိတျပွီးမှ ၊ ကနျစှနျးရှကျကို နောကျဆုံးမှ ထညျ့တာ ၊ စိမျးနအေောငျလို့ပါ ကနျစှနျးရှကျ နှမျးသှားလြှငျ စားခငျြစရာမကောငျးတော့လို့ပါ ။ သုံးမိနဈလောကျကွာတာနဲ့ ဟငျးရညျအိုး အပူရှိနျကွောငျ့ ကနျစှနျးရှကျလညျး စားလို့ ရတဲ့ အနထေား ရောကျပါပွီ ။ ဒါဆိုလြှငျ ကျောရညျခေါကျဆှဲ အတှကျ ဟငျးရညျခကျြလို့ ပွီးပါပွီ ။\nကျောရညျခေါကျဆှဲနဲ့တှဲဖကျစားရတဲ့ ငပိထောငျးလေးအကွောငျးလညျး နညျးနညျး ပှားပါဦးမယျ ။ ငပိထောငျးလုပျဖို့ ၊ မြှငျ ငပိ ၊ ကွကျသှနျဖွူ ၊ ငရုပျသီးစိမျး ၊သံပုရာသီး ၊ ငရုပျသီးမှုနျ့ နညျးနညျးနဲ့ ၊ အသားမှုနျ့ နညျးနညျး လိုပါတယျ ။\nပထမဆုံး မြှငျ ငပိကို ကငျရပါမယျ ။ ကငျတဲ့ နရောမှာ တူးနအေောငျမကငျပဲ ၊ မကျြနှာပွငျ နီရဲပွီး ၊ ငပိနံ့လေးထှကျလာလြှငျရပါပွီ။ ပွီးတာနဲ့ကွကျသှနျဖွူနဲ့ငရုပျသီးစိမျးကို ကွညေကျနအေောငျ ထောငျးထားရပါမယျ ။ ငရုတျသီးစိမျးကိုတော့ မထောငျခငျ အရငျဆုံး အညှောငျ့ခြှပွေီး ၊ ဒယျအိုး အပူထဲ ထညျ့လှျောပေးရပါမယျ ။ လှျောနတေုနျး မီးအရှိနျနဲ့ ငရုတျသီးက ထပေါကျပွီး စငျတတျတဲ့အတှကျ မကျြစိထဲမဝငျအောငျ သတိတော့ထားလှျောရမှာပါ ။ အဲ့ဒီငရုပျသီးနဲ့ ကွကျသှနျဖွူကို လိုသလောကျရောပွီးထောငျးရပါမယျ ။ ကွညေကျလာတာနဲ့ငပိကိုပါ ထပျပေါငျးထညျ့ထောငျးပေးရပါမယျ ( ငပိထောငျးပိုပွီးစားလို့ကောငျးဖို့ ပုစှနျခွောကျလေး နညျးနညျးပါထညျ့ထောငျးလြှငျ ပိုကောငျးပါတယျ )\nငရုပျသီးအကကျြမှုနျ နဲ့ ၊ အသားမှုနျ့တို့ကိုပါ ရောထောငျးပွီးပွီဆိုလြှငျ ၊ ငပိထောငျးလညျး စားဖို့ အသငျ့အနထေားရောကျပါပွီ ။ သံပုရာသီးကိုတော့ စားခါနီးမှ ငပိထောငျး အပျေါကနေ အရညျညှဈပွီး တှဲစားပေးရမှာပါ ။ အဲ့လိုမှ မဟုတျလြှငျ သံပုရာရညျက ခဉျြအရသာထကျ ၊ ခါးဖနျ့ဖနျ့ အရသာ ဘကျကို ပွောငျး သှားနိုငျလို့ပါပဲ ။ လတျဆတျတဲ့ သံပုရာနံ့လညျး မမှေးတော့တာကွောငျ့ပါ ။ အားလုံးလညျးပွငျဆငျပွီးလို့ စားဖို့ အသငျ့အနထေားရောကျပွီဆိုတော့ …. ၊ အအေးခံပွီးရစေဈထားတဲ့ ခေါကျဆှဲကို အလြှငျထညျ့ရပါမယျ ၊ ပွီးတာနဲ့ ခကျြထားတဲ့ ကျောရညျကိုလောငျးထညျ့ပွီး ၊ အပျေါက ကွကျသှနျဆီခကျြလေး ဖွူးပေးလိုကျလြှငျ အိုကပွေီပေါ့နျော ။\nကျောရညျခေါကျဆှဲ ခကျြနညျး (၂)\nကျောရညျခေါကျဆှဲအတှကျ လိုအပျတာတှကေတော့ ဝကျ/ကွကျ/ဘဲ ကွိုကျနှဈသဈရာအသား၊ ကျောမှုနျ့၊ ငရုတျကောငျးမှုနျ့၊ မုနျညငျး၊ ပနျးဂျေါဖီ၊ ပဲပငျပေါကျ၊ တရုတျနံနံ၊ ဆား၊ သကွား၊ အခြိုမှုနျ့၊ ခငျြး၊ ကွကျသှနျဖွူ၊ ကွကျသှနျနီ၊ ငရုတျသီးစိမျး၊ ငါးပိစိမျးစားနဲ့ သံပုရာသီးတို့ပါနျော။\nပထမတဈရခေမျးလောကျပွီဆိုရငျတော့ အသားတှကေို ဟိုဘကျဒီဘကျလှနျပွီးတော့ ရထေပျထညျ့ပွီး တညျပေးပါ။ အသားနူးလောကျပွီဆိုရငျတော့ အိုးထဲကနေ အသားတှကေိုဆယျ၊ အအေးခံပွီး အသားနှငျပေးထားပါနျော။ ကျောမှုနျ့ကိုတော့ စားမယျ့လူရယျ၊ ကျောရညျအပဈြအကြဲအကွိုကျပျေါ မူတညျပွီး ဖြျောပေးပါနျော။ ကျောမှုနျ့ဖြျောတဲ့အခါမှာ ဆား၊ သကွားနဲ့ အခြိုမှုနျ့လေးနညျးနညျး ထညျ့ဖြျောပေးပါ။ မုနျညငျး၊ ပဲပငျပေါကျ၊ ပနျးဂျေါဖီတို့ကိုလညျး ရနေဲ့သသေခြောခြာ အထပျထပျဆေးပွီး လှီးခြှတျရစေဈထားပေးပါနျော။ ငါးပိစိမျးစားကိုလညျး မီးလေးအုံးထားပေးပါ။ ငရုတျသီးစိမျးကိုလညျး ရဆေေးထားပါ။ ကွကျသှနျဖွူနီတို့ကိုလညျး အခှံနှာပွီး ဆီခကျြခကျြဖို့ ပါးပါးလှီးပေးထားပါ။\nခေါကျဆှဲပွုတျခွငျးအားလုံးအသငျ့ဖွဈပွီဆိုရငျတော့ အိုးတဈလုံးထဲ ရထေညျ့ပွီး မီးဖိုပျေါတငျပွီး ရနှေေးအိုးတညျပါ။ ရနှေေးဆူပွီဆိုရငျ ခေါကျဆှဲ/ကွာဇံကို ပွုတျပေးပါ။ အကကျြလညျးညီစေ၊ ပြော့လညျးမပြော့စအေောငျ သတိထားပွီး ပွုတျပွီးရငျ ခေါကျဆှဲပွုတျအိုးကိုခပြွီး ရသှေနျပါ။ ခေါကျဆှဲတှကေို စကာနဲ့ စဈယူပွီး ရအေေးအေးနဲ့ သသေခြောခြာနှံ့စပျအောငျ ဆေးပေးပါ။ ပွီးတော့မှ စကာနဲ့ ရစေဈထားလိုကျပါနျော။ ပဲပငျပေါကျကိုလညျး ရနှေေးဖြောပွီး ရစေဈထားပေးပါနျော။\nဟငျးရညျအိုးတညျခွငျးအသားနှငျထားပွီးတဲ့ အရိုးတှကေို ငရုတျဆုံထဲ မညကျတညကျထညျ့ထောငျးပွီး အရိုးတှကေို ဇလုံးထဲထညျ့ပွီး အရိုးထောငျးရကေို အိုးတဈလုံးထဲ စဈယူပါ။ ပွီးတော့မှ အဲ့ဒီအရိုးရထေဲကို ဆား၊ သကွား၊ အခြိုမှုနျ့အနညျးငယျထညျ့ပွီး မီးဖိုပျေါတငျပွီး ပေးဆူပါနျော။ ဆူလာပွီဆိုရငျ ဟငျးအိုးထဲကို ခုနက နှငျထားတဲ့ အသားဖတျလေးတှထေညျ့၊ ကွကျသှနျဖွူနဲ့ ငရုတျကောငျးမညကျတညကျထောငျးတို့ကို ထညျ့ပွီး ပေးဆူပါ။ နောကျတဈကွိမျဆူရငျတော့ ကျောရညျဖြျောထားတာတှကေို ထညျ့ပွီး မှပေေးပါ။\nကျောရညျတှေ လုံးခဲသှားတာမြိုး ဖွဈမသှားအောငျ သသေခြောခြာလေး မှပေေးပါနျော။ ပွီးရငျတော့ မီးအေးအေးနဲ့ ဖွေးဖွေးခငျြး ဟငျးအိုးဆူအောငျ တညျထားပေးပါနျော။ ဟငျးအိုးထဲကို ပနျးမုနျလာပှငျ့နဲ့ မုနျညငျးကို စားခါနီးမှ ထညျ့စားနိုငျပါတယျနျော။ အရသာကိုတော့ ကိုယျကွိုကျတဲ့အနလေောကျမှနျးပွီး ထညျ့ထားပါနျော။\nအားလုံးအသငျ့ဖွဈပွီဆိုရငျတော့ ပနျးကနျလုံးထဲကို ခေါကျဆှဲထညျ့၊ ကျောရညျထညျ့၊ အသား၊ ဟငျးသီးဟငျးရှကျ မြှထညျ့ပါ။ ပဲပငျပေါကျရနှေေးဖြောထညျ့၊ ပွီးတော့ ငရုတျကောငျးမှုနျ့လေးဖွူး၊ ကွကျသှနျကွျောလေးထညျ့၊ တရုတျနံနံလေးထညျ့ပွီး ပှဲပွငျပေးပါ။ ပွီးရငျတော့ ငါးပိမီးကငျသံပုရာရညျဆမျး၊ ငရုတျခဉျြလေးနဲ့ တှဲဖကျပွီး ပူပူနှေးနှေးလေး သုံးဆောငျပါနျော။


စမတ်ကျတယ်ဆိုတာ Looking good တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ခံယူချက်၊ ကိစ္စတစ်ခုအပေါ် ချဥ်းကပ်ပုံအစရှိသဖြင့် အခြားသောအကြောင်းအရာတွေလည်း အများကြီးရှိတတ်ပါသေးတယ်။\nစမတ်မကျချင်တဲ့ မိန်းကလေးဆိုတာမရှိပါဘူးနော်။ သင့်ရုပ်က ချောသည်ဖြစ်စေ၊ အသင့်အတင့်ပဲရှိသည်ဖြစ်စေ စမတ်ကျနေတယ်ဆိုရင် သင်ကအလိုလိုနေရင်းကို ကြည့်ကောင်းတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်နေမှာပါ။ ဒါဆို စမတ်ကျတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်မလဲ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။\nဒါက လူတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့အချက်ပေါ့။ ဒါပေမယ့် စာဖတ်တယ်ဆိုတိုင်းလည်း တွေ့ကရာစာအုပ်တွေ ဖတ်လို့မရဘူးနော်။ စာပေအဆိပ်မသင့်စေမယ့်၊ သင့်အတွက် အကျိုးရှိမယ့် စာအုပ်တွေကိုရှာဖွေပါ။\n၂။ လတ်တလောဖြစ်ရပ်များကို သိရှိနေပါစေ။\nအခုတလော ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေ ရေပန်းစားနေလဲ၊ ကမ္ဘာ့အရေး၊ ကိုယ့်တိုင်းပြည်အရေးမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲကအစ ထည်ထည်ဝင်ဝင် သိရှိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\n၃။ အနုပညာကို ခံစားပါ။\nပြဇာတ်ရုံ၊ ရုပ်ရှင်ရုံ၊ ပန်းချီပြခန်း အစရှိတာတွေနဲ့ ရင်းနှီးထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အနုပညာကို ခံစားတတ်ရမယ်လို့ အတင်းကြီး မတိုက်တွန်းလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အနုပညာဆန်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်က စမတ်ကျတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာပါ။\nမတူညီတဲ့ဒေသတွေ၊ ကွဲပြားတဲ့ ယဥ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးတမ်းတွေအကြောင်းကို သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ခရီးသွားပါ။ အထူးသဖြင့် တစ်ယောက်တည်း အမှီအခိုကင်းကင်း ခရီးသွားတာက သင့်ကိုထက်မြက်ပြီး စမတ်ကျစေပါလိမ့်မယ်။\nသင်နဲ့မဆိုင်တဲ့ အတင်းအဖျင်းကိစ္စတွေကို စိတ်ဝင်စားဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သိထားသင့်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကို အမြဲတမ်းလေ့လာပြီး သင့်ထက်နားလည်တဲ့သူတွေ၊ စီနီယာတွေကို တတွတ်တွတ်နဲ့ မေးမြန်းနေပါ။\nသင်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာ၊ ဝါသနာပါတဲ့ကိစ္စအတွက် ထပ်တလဲလဲ လေ့လာသင်ကြားနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါမှလည်း သင်က သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွေမှာ ထူးချွန်ပြီး စမတ်ကျတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာပါ။\n၇။ စကားတစ်ခွန်းမပြောခင် ကြိုတင်စဥ်းစားပါ။\nစကားတစ်ခွန်းကို ပြောတော့မယ်ဆိုရင် သင်ပြောမယ့်စကားက ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲ? တစ်ဖက်သားအတွက်လား? သင့်အတွက်လား? နောက်ပြီး ဒီစကားက ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိနိုင်မလဲ စဥ်းစားနိုင်ပြီဆိုရင်တော့ သင်ကစမတ်ကျတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာပါ။\nသင်က ဘယ်နေရာကို သွားမှာလဲ? ဘယ်လိုကိစ္စမျိုးနဲ့ ဘယ်သူ့ကိုသွားတွေ့မှာလဲ?? အစရှိသဖြင့် သွားရောက်မယ့်နေရာနဲ့ပတ်သက်လို့ ဗျူဟာကျကျ စဥ်းစားတွေးခေါ်ပြီး ဝတ်စားဆင်ယင်တတ်ပြီဆိုရင် သင်ကစမတ်ကျတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်နေပါပြီ။\nစမတ်ကျတယ်ဆိုတာ Looking good တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ခံယူချက်၊ ကိစ္စတစ်ခုအပေါ် ချဥ်းကပ်ပုံအစရှိသဖြင့် အခြားသောအကြောင်းအရာတွေလည်း အများကြီးရှိတတ်ပါသေးတယ်။ ဒီတော့ စမတ်ကျတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်လို့ စိတ်ဆုံးဖြတ်ထားသူတွေအတွက် အခုလိုပဲ အကျိုးရှိတာလေးတွေ မျှဝေလိုက်တာပါ။\nSource: peacefuldumpling, inc


ခေးတို့ဖတ်ဖို့ စုန်းမစာ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » ခေးတို့ဖတ်ဖို့ စုန်းမစာ\nအရီး ရဲ့ စုန်းမ စာ ဆိုတာလေး ယူသုံးပါရစေခညာ။\nပြန်တွေးကြည့်တော့လည်း လူကြီးတွေက (၁၀) တန်း သည်သာ အရေးကြီးဆုံးလို့ ပြောလို့သာ အင်း အင်း ဟုတ်ကဲ့ လိုက် ခဲ့တာ။\nကွကိုယ် ဘာဖြစ်ချင်လဲ ရေရေရာရာမသိဘူးး!!\nအဲ ဘာလုပ်ချင်လဲ မေးလည်း အဲဒီ အချိန်ပိုင်းလေး အသက်ပိုင်းလေးမှာ စိတ်ရူးပေါက်ပြီး လုပ်ချင်တာလောက် ပြောမိတာရယ်။\nအခုလည်း သေချာသိလား ဆိုတော့ ဝေတေတေ ပါ။\nလာမေးရင်လည်း ဘစိုင်း ယူရကောင်းနိုးး\nရဲတိုက် ကို စောင့်ရကောင်းနိုးး\n(နောက်ထာ နောက်ထာ အဟုတ်မမှတ်ကြနဲ့။ ဒီလက်က အတည်ရေးလို့ကိုမရလို့)\nခုမှသာ သေချာပြန်တွေးမိတာကို ရေးရတာ။\n(၂) အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အတတ်ပညာရယ်\n(၃) ငါ ဘာကြီးဖြစ်ချင်တာရယ် ဆိုတဲ့ ၃ ခု ကို သိပ်သဲကွဲတာမဟုတ်ဘူးရယ်။\nဝါသနာဆိုတာ ဝါသနာပါတာ လုပ်တယ် ဆိုတိုင်းလည်း ပိုက်ဆံရတာမဟုတ်ဘူးး\nMoney is Second GOD ဆိုတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ နိုင်ငံအခြေအနေက မကောင်း ပိုဆိုးသေးး။ ဝါသနာပါတာလုပ်ရုံနဲ့ ဗိုက်ဝတာမဟုတ်တော့ အဲတာကို အခြေခံပြီး ကိုယ့် လမ်းကြောင်းကို ရွေးလို့က မရ။\nအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုတာမှာကျ အမျိုးမျိုးး။ ဘဝအာမခံချက် (ရှိတယ်လို့ ပြောကြတာပဲ) နဲ့ ပိုက်ဆံရှာဖို့ စဉ်းစားရတော့မယ်လေ။\nပညာ ဒီဂရီ ဘွဲ့ရတဲ့ဘာသာရပ်နဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်မလားး\nလက်မှုပညာ အတတ်ပညာလေး သင်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမလားး အဲဒါရွေးရမှာ။\nကိုယ်တွေနိုင်ငံမတော့ ဘွဲ့လေးရမှ၊ ဒီဂရီလေးရှိမှ ဆိုတဲ့ အသိနဲ့ ခေါင်းထဲထည့်ခံထားရတော့၊ ကိုယ်တိုင် မာစတာပြီးပြီး စလုံး ၁ဝ နှစ်လောက်မှာ ၁ထပ်တိုက်ကို ဖြစ်ဖြစ်မည်ကာမတ ဆောက်နေရတုန်းး လမ်းထိပ်က ဝက်သားဒုတ်ထိုးသည်က ၂ နှစ် အတွင်း ၃ ထပ်တိုက် ဆောက်နိုင်တယ် ဆိုတော့ ကိုယ် ရွေးခဲ့တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနဲ့ လုပ်ငန်းကို ကွကိုယ် အကြည်ညိုတောင် ပျက်မိတယ်။ ဘွဘွ။\n“နင် လက်ကောက်တွေ တံတောင်ဆစ်လောက် ဝတ်ပြီး ဒုတ်ထိုးရောင်းမလား” မေးကြည့်။\nအရင်ကတော့ “ဟင့်အင်း” ပဲ။\nခုတော့ မန်းလေးပြန် ကြာဇံကြော် နဲ့ ဒုတ်ထိုး ရောင်းဖို့ မှီသေးလား စဉ်းစားနေရပြီ။\nအဲလေ… ပြောရင်း ကလေးတွေ နဝေတိမ်တောင်ဖြစ်နေဂျအူးမယ်။\nမမဂျီး ပြောချင်တာက ကိုယ့်ဘဝ ရှေ့ဆောင်က ပိုက်ဆံလား၊ လိပ်ပြာသန့်သန့်ကိုယ်နေနိုင်မဲ့ နေရာတစ်နေရာလား အရင် တွေးလို့ ပြောချင်တာ။\nတရားနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်သမျှ အလုပ်နဲ့..\nရှာသမျှ ပိုက်ဆံနဲ့ ခေါင်းချ အိပ်ပျော်နိုင်ရင်ကို အဲဒါ နေပျော်တဲ့ ဘဝလို့ အခု အသက်ပိုင်းမှာ တွေးမိတယ်ရယ်။\nအဲဒီအခါကျမှ “ငါဘာဖြစ်ချင်လဲ” စဉ်းစားဖို့ လို့ပြီ။\nတသက်လုံး ဘယ်လို ဘဝမျိုးနဲ့ နေချင်သလဲ စဉ်းစားဖို့လိုပြီ။\nကိုယ့် ဘဝမှာ ဘာက အလိုအပ်ဆုံးလည်း တွေးဖို့ လိုပြီ။\nဘာပဲ ရွေးရွေး အကောင်း နဲ့ အဆိုးကတော့ ဒွန်တွဲလာမှာပဲ။\nကိုယ်ရွေးတဲ့ လမ်းရဲ့ အားနည်းချက်ကို ကိုယ် ဘယ်လောက်ထိ လက်ခံနိုင်မလဲ ပဲ တွေးရမှာ။\nဒီ အသက်အရွယ်မှာ အဲလောက် ထိ တွေးပြီး ရွေးချယ်ဖို့ ငယ်ကောင်း ငယ်ရွယ်နေပါဦးမယ်။\nလူကြီးတွေကတော့ လမ်းပြ ပေး အကြံညာဏ်ပေးရမှာပေါ့။\n“ကလေးတွေကို ပျော်ခွင့်ပေးလိုက်တဲ့ ကိုငြိမ်းမောင်” လုပ်မရသလို\nကိုယ့်တုန်းက မဖြစ်ခဲ့ မလုပ်နိုင်ခဲ့တာတွေ ကိုယ့်ကလေးကျမှ အထုတ်ကြီး ရွက်ခိုင်းတာလည်း မဟုတ်သေးဘူးး။\nဒီနေရာမှာတော့ မိဘတွေ ရဲ့ ပညာအရည်အချင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါ်မူတည်သွားလို့ အများကြီးမပြောလိုတော့ဘူးး!!\nကလေးတွေကို အစထဲက ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်အောင် ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်မထားပဲနဲ့တော့ ခုချိန်မှာ လွှတ်ပေးလို့ ဆုံးဖြတ်ခိုင်းလို့မရတဲ့ ကလေးတွေလည်း အများကြီးရယ်။\nဘဝမယ် လောကဓံ ၈ ပါး သာမက မိဘကျေးဇူး ဆိုတာလေးပါ ခေါင်းပေါ်ရွက်ထားရတဲ့ ကလေးတွေပါလေ။\nသူတို့မယ် ကြွေးဟောင်းဆပ် ဆိုတာတွေ ကြွေးသစ်ပေး ဆိုတာကလည်း ငယ်တုန်းကတည်းက ရိုက်သွင်းခံထားရတာ။\nဘဝမယ် လူဖြစ်ဖို့ မကြံသေးဘူး လူကြီးတွေ အတွက် တွေးရ ကိုယ့် မမွေးသေးတဲ့ ကလေးတွေ အတွက် တွေးရဆိုတာလည်း အလုပ်တော့မဟုတ်သေးဘူးး\nတစ်ကိုယ်စာ ကိုယ်တသက်စာ အတွက် ကိုယ် မားမားမတ်မတ်ဖြစ်အောင်လုပ်ထားခဲ့ရင် ကိုယ့် ကလေးတွေ ကိုယ့် မျိုးဆက်တွေကို ပရက်ရှာပေးစရာမလိုဘူး ဆိုတာ ကို ရှင်းမပြရဲပါဘူးး!!\nခင်ဇော် ထော်လော်ကန့်လန့်ပြောပြန်ပဟ ဆို ဆဲခံရတာပဲ အဖတ်တင်မယ်လေ။\nအဲဒီတော့ အဲဒါတွေ မတွေးပဲ ကိုယ့် တစ်ကိုယ်စာ အတွေးအခေါ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ပါလို့ ဘယ်သူ့မှကို အကြံမပေးရဲတော့ပါဘူးး\nအနိစ္စ ဒုက္ခ အနတ္တ!!!\nရေးရင်းနဲ့ ကြားဖြတ် အဲဒီ ဂွစာအတွေးတွေ ဝင်လာတာ ဘာဆက်ပြောရမယ် မသိဖြစ်သွားလို့ မန့်မှာသာ ထင်ရာ မြင်ရာ ဝင် ပွါးပေးဂျဒေါ့လို့ ပြောချင်ဘာဒေ ခညာ။\nဘာရေးရေး ကောင်းကောင်းကို အဆုံးသတ်မရ ဖောက်ဖောက်လာတာဖဲ ဂယ်ဖဲ ဂယ်ဖဲ!!\nဒါပေမဲ့ (၁) နဲ့ (၂) အချက်အရ ပြောရမယ်ဆိုရင် ဝါသနာကို အခြေခံတဲ့ (ထမင်းစားလက်မှတ် ခေါ်မလား) အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ် တစ်ခုခုကတော့ တတ်ကို တတ်ထားသင့်ပါတယ်။\nဘွဲ့လက်မှတ်တွေ ဆုတ်ဖြဲခံရရင် ဘာအလုပ်မှ လုပ်စားမရတော့မဲ့ ခင်ဇော် ကိုယ်တွေ့နဲ့ အခြေခံပြီး ပြောတာပါ။\nတို့တုန်းက မဆလ ခေတ်လွန် နဝတ စစ်အုပ်ချုပ်ရေးခေတ် …\nပညာရေးနဲ့ပါတ်သက်ရင် ဆေးနဲ့ အင်/ယာပဲ လူတွေကသိတဲ့ခေတ် …\nကံကောင်းထောက်မစွာ စီနီယာအကိုတစ်ဦးကရှင်းပြလို့ ဒီဘဝရောက်လာတာ…\nတို့ထက် ၂-နှစ်ငယ်တဲ့ ခေးမတစ်ယောက်ကတော့ မျက်စေ့ကြီး နားကြီးမို့…\n၁၀-တန်း ၅-ဘာသာ ဂုဏ်ထူးထွက်တာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆက်မတက်ပဲ …\nဘယ်လ်ဂျီယံမှာ B.B.A သွားတက်တယ်ဗျား … အခု ဆြာမကြီးဖြစ်နေပြီ …\nစလုံး မြို့လယ် ဘဏ်တွေနားက ပရောဂျက်မှာလုပ်တုန်းက …\nစတိုင်အပြည့် ကြော့ကြော့လေးနဲ့ စတော့ ငနဲတွေကို အားဂျီး မနာလို …\nကျော်တို့မယ် ဒီဂရီစာရွက်ကြီးကိုင်ထားပြီး ဆေ့ဖတီးဘု ရွှံ့လူးနဲ့ မြို့လည်ကောင်မယ် နေပူကျဲတယ် ချွေးတရွှဲရွှဲပါလေ။\nဒါပေမဲ့ ဒီ ဘဝကိုပဲ ပျော်တယ်။\nအာ့လို အပေါ်ယံ ကြော့ရှင်းတွေ မလုပ်ချင်ဘူးး\nဇော်ဂနီ ဇော်ဂနက် ဇော် ကန့်လန့် ကဖတ်သွားပါပြီ\nစုန်းမစာအရ ” တရားနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်သမျှ အလုပ်နဲ့..\nရှာသမျှ ပိုက်ဆံနဲ့ ခေါင်းချ အိပ်ပျော်နိုင်ရင်ကို အဲဒါ နေပျော်တဲ့ ဘဝလို့ အခု အသက်ပိုင်းမှာ တွေးမိတယ်ရယ်။”\nခုခေတ်မှာ ရှားပါးပစ္စည်းပါဘဲကွယ်.. ။\nအရင်ကတော့ ပိုက်ဆံအများဂျီးရရင် နေပျော်မှာလို့ တကယ်ထင်ခဲ့ဖူးတယ်။\nခုတော့ ခေါင်းမခြောက် ခေါင်းမနောက်ရပဲ စားဝင်အိပ်ပျော် တစ်နေရာလေးမှာပဲ နေပျော်တော့တယ်။\nအမှန်ဗျာ…အရင်ကပိုက်ဆံမရှိတုန်းက .. ငါသိပ်ဆင်းရဲတာပဲလို့တွေးမိတယ်…မမရေ\nအခုများကတော့ ..ငါဒီအလုပ်ကို ရူးလို့လုပ်မိတာပဲ လို့တွေးလာမိတယ်…\nဆိုတော့ကာ ခေးလေးတွေအနေနဲ့လဲ ငြိမ်းချမ်းရာရှာတွေ့နိုင်ပါစေကြောင်း…..\nစိတ်ဆင်းရဲ စိတ်ညစ်ဒဏ် မခံနိုင်ဘူးး\nထမင်းလေး ၄ နပ်မှန်ရင် ဘာမှ မလိုပါဖု။\nအရှည်ကြီးဆွေးနွေးချင်သား .. ဒါပေမယ့် ပျင်းလို့ ခပ်တိုတိုပဲ ရေးမယ် ..\nခေတ်ကိုက ဘယ်အရာမှ ပုံသေတွက်လို့မရတဲ့ခေတ်ကြီး ..\nဆရာဝန်ဘွဲ့ အင်ဂျင်နီယာဘွဲ့တွေယူပြီးမှ အလှပြင်ဆိုင်တို့ အကျီချုပ်ဆိုင်တို့ လိုင်းပြောင်းသွားတဲ့လူငယ်တွေ အများကြီး မျက်စိရှေ့မှာ မြင်ရတယ် ..\nကိုယ်တွေရောဆိုတော့ .. သိပ်မထူး .. တစ်ခုခုကို ပြောင်းပစ်ချင်လောက်အောင်စိတ်ဓါတ်ကျမိတာ အကြိမ်ကြိမ် .. အဲဒီအချိန်မှာ ပိုက်ဆံရှာဖို့တခြားအတတ်ပညာတစ်ခုခုကတော့ မဖြစ်မနေလိုအပ်နေတော့တာ .. ဥပမာ အကျီချုပ်တတ်ရင်ကို ထမင်းမငတ်နိုင်တဲ့အနေအထား .. ကိုယ်တွေ ဓါတ်ပုံရိုက်နေတာ ဝါသနာ .. ဓါတ်ပုံရိုက်ဖို့ဆို တောင်အမြင့်ကြီးလဲတက်တယ် .. မနက်အစောကြီးလဲထတယ် .. ပိုက်ဆံတော့ တပြားမှမရဘူးပေါ့ .. ဒါပေမယ့် အချိန်တစ်ခုကြာတဲ့အခါမှာ အဲဒါနဲ့လုပ်စားမယ်ဆို လုပ်စားလို့ရလောက်တဲ့အတတ်ပညာတစ်ခုလိုမျိုး စုဆောင်းမိမယ်ဆိုတာကလဲ အမြတ်တစ်ခု ..\nပြောချင်တာကတော့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ အတန်းပညာသာမက တခြားပညာတွေလဲ တတ်ထားဖို့လိုတယ်ဆိုတာလေး .. ဝါသနာပါရင် ဘာသာစကားတစ်ခုခုပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ချိန်ချိန်မှာ ထမင်းစားလက်မှတ်လေး ဖြစ်လာနိုင်တယ် .. ဘာရယ်မှမဟုတ် ဘာဝါသနာပါတယ်ဆိုတာလေးကို သေချာသိပြီး လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်နေသင့်တယ်လို့ ဝင်ပွားကြည့်တာ ..\nအိမ်တွင်းမှု ပညာရပ် တစ်ခုခု စတာတွေကတော့ တတ်ထားသင့်တယ်ရယ်။\nတကယ်ပြောရင် ခေးတွေက ကိုယ့်ထက် လိမ္မာပြီးသားပါလေ။ ကိုယ်က ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကပေါက်တိကပေါက်ချာ ချည်းပဲ။\nအထောက်ခံဆုံးမန့်ဖြစ်ပါကြောင်း :harr: :hee:\nညီမလေးတွေအတွက် ဆိုတော့လည်း သိထားတာလေးတွေ မျှပေးရမှာပေါ့…\nကိုယ်တွေတုန်းက ရွေးစရာ တက္ကသိုလ်တွေက ခုခေတ်လောက် မများခဲ့ဘူး။ အရင်ထက်တော့ များပေမယ့် တကယ်ကြည့်ရင် သွားစရာသိပ်မရှိဘူးရယ်။\nဝိဇ္ဇာ၊သိပ္ပံ တက္ကသိုလ်တွေ အများစုက ကျောင်းပြီးရင် ဘာလုပ်စားရမယ်မှန်း မရေရာတော့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း တက္ကသိုလ်တွေပဲ အဓိက ဦးတည်ခဲ့ရတာ\nအမှတ်များရင် ဆေးကျောင်းရွေး၊ အဲ့ထက်နည်းရင် နည်းပညာတက္ကသိုလ်တွေသွား၊ ဟိုမရောက် ဒီမရောက် ကန့်လန့်ခံနေတာကတော့ ကိုယ်တွေရဲ့ ကွန်ပျူတာပေါ့လေ\nဒီခေတ်မှာတော့ ပွင့်လင်းလာလို့လားရယ်မသိ စီးပွားရေးဘက်ကိုလည်း စိတ်ကူးလာကြသလို နိုင်ငံခြားကျောင်းတွေကိုလည်း ပေါင်းကူးအနေနဲ့ သွားဖို့ ဖန်လာကြတာ ပိုများလာတယ်\nလောလောဆယ် နောက်ပိုင်း အတွေ့များလာတာ National Management College လိုမျိုး၊ ပြီးတော့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ဆိုရင်လည်း Center Of Excellence ဆိုပြီး အဆင့်မြင့်တက္ကသိုလ်တွေ ထပ်ထွက်လာတယ်၊\nဒီက ဘွဲ့မဟုတ်ဘဲ UK, Europe က ဘွဲ့တွေကို ပေါင်းကူး ယူမယ်ဆိုလည်း လမ်းတွေက ပွင့်နေပြီ…\nပြင်ပနယ်ပယ်မှာ ပိုက်ဆံ သည် အဓိက ဆိုပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းမှာ ပညာ ကိုလည်း အရေးတယူ ကြည့်လာကြပါတယ်။\nကိုယ့် ဝါသနာနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း တစ်ခုခုကို ရွေးထားတာ မမှားဘူး လို့ပဲ ဆိုပါရစေတော့\nကိုယ်တိုင်လည်း ကျင့်သုံး သူများကိုလည်း ဆရာလုပ်ပြီး ပြောခဲ့ဖူးတဲ့ စကားတစ်ခုရှိတယ်\nဖြစ်ချင်တာ ရယ် ဖြစ်နိုင်တာ ရယ် ဖြစ်သင့်တာ ရယ်ကို ချင့်ချိန်ပြီးမှ လုပ်ပါ လို့\nကိုယ်တွေက အခြေအနေအရ သုံးခုလုံးကို မျှခြေ ချပြီး ရွေးချယ်ခဲ့ရတဲ့ ဘဝတွေလေ.\nခုနောက်ပိုင်း ကလေးတွေကိုတော့ အဲ့လိုစကားတွေ မပြောချင်တော့ဘူး…….\nဖြစ်သင့်တာ ရယ်ကို ချင့်ချိန်ပြီးမှ လုပ်ပါ\nမောင်မာဃ ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်စကားလုံး\nပြောရရင် အမေ့ကို ကျေးဇူးတင်တယ်။\nသူ့ သား ငပျင်း ဖို့ ရှစ်တန်း ကိုးတန်း လောက်ကထဲက\nဘာလုပ်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်တယ် ဆိုတာမျိုး စဉ်းစားထားပေး လမ်းကြောင်း ရှာထားပေးလို့။\nဆရာဝန်က ၆ နှစ် တက်ရမယ် ပြီးရင် ရိုးရိုး အမ်ဘီဘီအက်စ်ပဲ ရမယ် အဲ့ဒါကိုမှ တခြား ဟိုဘွဲ့ ဒီဘွဲ့ တွေ ထပ်တက်မှ ဆြာကြီး ဖြစ်မယ်ပေါ့။ အဲ့ဒီ အချိန်ကျရင် ကိုယ်လဲ အဖိုးကြီး မဖြစ်တောင် ဦးလေးကြီး အရွယ်လောက် ရောက်နေပြီ။\n(ကိုယ် စာကျက်ရ ပျင်းတာ၊ လူ့အသက် နဲ့ ရင်းပြီး မဆော့ရဲတာ တွေက တိုးတိုးနေ)\nသင်္ဘောလိုက်ဖို့ကျတော့ မျက်မှန်သမား က အင်ဂျင်နီယာ ပဲ ဖြစ်မယ်၊ မဟားဒရား ပင်ပန်းမယ်၊ အသက်ကြီးလာတဲ့ အထိ သင်္ဘောလိုက်စားနေလို့ မဖြစ်ဘူး။\nရိုးရိုး အင်ဂျင်နီယာ ကျတော့လဲ သူတို့ ကျောင်းတွေကို မှော်ဘီ ဘက် ရွှေ့ထားတာနဲ့ ကိုယ် စိတ်နုပုံနဲ့က\nဆေးရုံနဲ့ အရက်ဆိုင် လူးလာခေါက်တုန့် ဖြစ်နေဖို့ချည်းပဲ။ (အင်ဂျင်နီယာ တွေကို စောင်းမပြောပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ် နဲ့ ကိုယ် ယိုင်တတ်လွန်းလို့ဘာ) း)\nစီးပွားရေး တို့ ဥပဒေ တို့ ဆိုတာ ဝေလာဝေးပဲ။\nနောက်ဆုံး လူတွေနဲ့လဲ သိပ် အဖက် လုပ်စရာမလို (မလိုဘူးလို့ ထင်ခဲ့မိတာ၊ ခွေးထက် မိုက်ခဲ့တာပေါ့)\nအေးအေးဆေးဆေး စားပွဲမှာ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်လို့ရ (ခေါင်းပူ ထိပ်ပြောင်ကုန်မှာ ကို မသိခဲ့ဘူး)\nတခြားမှာလဲ ကျောင်းတက်လို့ လွယ် (အဲ့ဒါတော့ ဟုတ်တယ်၊ ဒီမှာက ကွန်ပြူတာ တက္ကသိုလ် ကို အသိအမှတ်ပြုတယ် ဘယ်လိုကြောင့်ရယ် မသိ)\nအဲလိုတွေ တွက်ပြီး ကွန်ပြူတာ တက်မဟဲ့ ဆိုပြီးတော့\nဒါတောင် ရွပြီး ရေကြောင်း တက္ကသိုလ် သွား လျှောက်လွှာတင်သေးတာ။ ပါလာတော့ သွားမတက်ဘူးရယ် ဟီးဟီး။\nပြောချင်တာကတော့ (ခုမှ ပြောချင်တာ ရောက်တာ း) )\nဒီ ၁၄ ၁၅ နှစ် အရွယ် မှာ ကိုယ် ဘာဖြစ်ချင်သလဲ ကိုယ့် အနာဂတ် အတွက် ဘာ အကောင်းဆုံးလဲ ဆိုတာကို ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ် ဖို့ စောနေသေးသလိုပဲ၊ မိဘ တွေက ဒါလုပ် ဒါလုပ် ဆိုပြီး ခေါင်းပေါ် ပုံချတာလဲ မကောင်း။\n၂ဦး၂ဖက် တိုင်ပင် ပြီး မှ ဆုံးဖြတ်ချက် ချတာ ကောင်းမယ်လို့ ထင်ပါကြောင်း။ း)\nကိုယ့် သားသမီးရဲ့ အားနည်းချက် အားသာချက် အရည်အသွေးတွေကို သိထား တဲ့ လူကြီးသူမှ တွေ ဖြစ်ဖို့ လိုပါကြောင်းး\nတကယ်ကတော့ အမေ တော်တာပါ။\nကိုယ်ကတော့ နောင်လာ နောက်သား တွေ အတွက် bad influence ပဲ။… း)\n( မလိုဘူးလို့ ထင်ခဲ့မိတာ၊ ခွေးထက် မိုက်ခဲ့တာပေါ့ )\nဝါသနာနဲ့အလုပ် ထပ်တူကျပြီး အသက်မွေး ဝမ်းကျောင်းနိုင်ဖို့ မလွယ်တာတော့ ဒီနိုင်ငံမှာ အခြေအနေ တော်တော်ဆိုးတယ်နော်။\nဥမပါ စာရေးဆရာ လုပ်ဖို့ ဝါသနာပါတဲ့သူတွေ။\nဝါသနာပါရာ စာရေးတဲ့အလုပ်တစ်ခုပဲ လုပ်ပြီး အသက်မွေးဖို့ဆိုတာ. . . မလွယ်ရေးချ မလွယ်ဘူးနော်။\nကိုယ်တိုင် ထုတ်ဝေ ဖြန့်ချီနိုင်တဲ့ ငွေအရင်းအနှီး ရှိတာတောင် မလွယ်တဲ့အခြေအနေကြီး။\nအဲ့တော့ ဆရာဝန်စာရေးဆရာတွေ. . .\nDriver စာရေးသူတွေ ရှိလာရော. . .\nအခုအချိန်မှာတော့ ပညာနဲ့ အသက်မွေးတဲ့သူတွေကို အားကျစိတ် အတော် ဖြစ်မိနေတယ်။\nကိုယ်က ဝါသနာနဲ့ရော ပညာနဲ့ပါ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနေရတာမဟုတ်ပဲ အတတ်ပညာတစ်ခုတည်းနဲ့ ရုန်းနေရလေတော့. . .\nအနုပညာအလုပ်ဆိုရင် မင်းသားလုပ်ရမား မင်းသမီးပဲ လုပ်ရမားဆိုတဲ့ နိုင်ငံမှာ တခြား အနုပညာ ဘာသာရပ်ဟာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အတွက် မလုံလောက်သလိုပဲ။\nဒီအမေကို ကျေးဇူးတင်တာ အဲ့တစ်ခု သူက ဘာမှလမ်းမကြောင်းပေးဘူး ကိုယ့်ကြိုက်တာ ကိုယ်လုပ်ပဲ တစ်ခု လည်းမကောင်းပြန်ဘူး ဘာမှလည်း စပို့တင်း မပေးဘူး။ ကွကိုယ်ကြိုးစားပဲ။\nအခုတော့ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားရလွန်းလို့ မောနေပြီ\nစုန်းမစာဆိုတော့.. စုန်းထီးဝင်မရေးဘူး.. ဆုံးဖြတ်ထားပေမယ့်… အဆုံးသတ်ကောက်ချက်တခုဆွဲရအောင်.. စုန်းပူးလိုက်မယ်..။\nရှေးသိပ်မဝေးတဲ့ကာလကဆို.. မြန်မာပြည်ရဲ့ရွာမှာ.. မြို့မှာ.. စုန်းပြူး..တွေက.. ဆိုးသမို့ဆို.. တပ်ထဲသွင်း.. တပ်ထဲဝင်..ခဲ့ကြသတဲ့..။\nအဲ.. တပ်ထဲရောက်.. ပိန်လိန်လိမ်ပိန်နဲ့.. မသေလို့များကျန်ရစ်တယ်ဆို.. (ပြတ်တောက်ကျိုးကန်းလည်း ရတယ်).. မြန်မာ့နိုင်ငံရေးရဲ့ ခေါင်းဆောင်ကြီးတွေ အလိုလိုဖြစ်သပေါ့..။\nအပိုဆုအဖြစ်.. မိုးကျရွှေကိုယ်ဆိုတဲ့ရာထူးတွေနဲ့.. ဘာဘာဘာမှတတ်ဖို့မလို.. အစိုးရဝန်ထမ်းကြီးတွေကို.. “ဘုန်း..ဖုန်း”ဆိုပြီး.. ဖြတ်ဝင်.. သူ့အဖေအသက်ထက်ကြီးတဲ့.. ဝန်ထမ်းသက်ရှိသူတွေဆယ်ရာထောင်ချီကို.. အုပ်ချုပ်မင်းလုပ်တာလည်းရှိတယ်ပေါ့..၊\nဟောဟို.. မဆလ၊နဝတ၊နအဖခေတ်တွေကနေ အခုခေတ်အထိ…ပြည်သူပိုင်တာတွေရောင်းစားပြီး.. အမောင်စစ်သားတွေ.. ကောင်းစားနေကြသတဲ့ကွယ်..။ သိပ်မဝေးသေး….။\nဆိုတော့.. မြန်မာပြည်လို.. ခေတ်.. အခြေအနေ.. ဘာသာရေးနဲ့.. ဓလေ့ရှိတဲ့နိုင်ငံမှာ..\nဘာဘာ.. ဘာကိုမှ.. ကြိုမှန်းပြော၍မရ..\nလုပ်ချင်တာကိုလုပ်.. ဖြစ်ချင်တာဖြစ်….။ နောင်တရမယ့်.. ရတဲ့အလုပ်တော့ မလုပ်မိအောင်.. သတိထား..။\nစုန်းမထားတဲ့.. “တရားနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်သမျှ အလုပ်နဲ့..” ဆိုတာကိုလည်း.. သတိထား..\nအဆင်ပြေမယ်ထင်ရင်.. အဲဒါလည်းလုပ်.. ဟိုဟာလည်းလုပ်..။\nတသက်လုံး လေ ဘာသာရေးနဲ့ ပတ်သက် ကပ်ဖဲ့ဒေပြောပြီး\nတရားစခန်း ရောက်တုန်း တစ်ခေါက်မှ “လက်ဖျစ် တစ်တွက်” ဆိုလား “တစ်စက္ကန့်” ဆိုလား တင်တာမျိုးတွေ မဟုဖူးးး\nပြောမယ့်သာ ပြောသာပါ မကြီးရယ်။ အခုခေတ်မိဘတွေက သူတို့သားသမီးကိုဖြစ်စေချင်တဲ့ တောထဲက မထွက်နိုင်သေးဘူး။ ဘာလုပ် ဘာလုပ်ဆိုတာ အခုထက်ထိပြောနေကြတုန်းပဲ။\nမိဘ က ဖြစ်စေချင်တာကလည်း အပြစ်မဆိုသာပေမဲ့\nစံနစ် ရယ် လူတွေရယ် အကျင့်တွေရယ်က သံသရာလည်းပြီး ကြက်ဥကြက်မ အစရှာမရတော့ဘူးး\nလောလောဆယ် အတွေးအမြင်အတွေ့အကြုံလေးတွေ ပြောပေးထားကြတာကျေးဇူးပါ ။\nပို့စ်တင်ဆွေးနွေးပေးတဲ့ ဘလော့ဂါဇီဇီခင်ဇော်ကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးပါ\nအမှတ်ကောင်းရင် ဆေးကျောင်းရောက်တဲ့ ခေတ်ဆိုတော့ မိဘစိတ်ချမ်းသာအောင် ဆရာဝန်လုပ်ခဲ့တဲ့ထဲ ကိုယ်လည်းပါတာပေါ့။\nဘာဖြစ်ဖြစ် လုပ်မိရင် ပေါ့ပေါ့ဆဆ မလုပ်တတ်တော့ ဆေးပညာလည်း ကောင်းကောင်းသင်ပြီး ဆေးကုပေးခဲ့ပါတယ်။\nဆေးကုရာက လမ်းကြောင်းပြောင်းပြီး (ကြောင်ကြီးပြောတဲ့) ခိုနီဒုံ ဖြစ်ရတော့လည်း အလိုက်သင့်ပါပဲ။\nဘာဝါသနာပါလဲ သေချာဆန်းစစ်ရင် စာပဲဖတ်နေချင်တာ၊(စာရေးချင်တာ မဟုတ်)။\nတခါတခါ စဉ်းစားမိတယ်။ကိုယ်ဆယ်တန်းအောင်ချိန် ရွေးချယ်ခွင့်များ ရှိခဲ့ပြီး အဲဒီ သင်တန်းလည်း ရှိမယ်ဆိုရင် စာကြည့်တိုက်ပညာများ သင်ဖြစ်မလားလို့။\nအခု လောလောဆယ်တော့ တရားစာဖတ်ရတာ အပျော်ဆုံးနဲ့သင်ယူရဖို့၊ ပြန်သင်ပေးရဖို့ိကို စိတ်အဝင်စားဆုံးပါပဲ။\nချုပ်ရရင် ပိုက်ပိုက်ရမယ့် အလုပ်ကို ဝါသနာ မပါဘူး။ပိုက်ပိုက် မရမယ့် အလုပ်တွေပဲ လုပ်ချင်မိတာ၊အဲတော့ Hobby ဆိုတဲ့ ဝါသနာကိုလည်း မပစ်နဲ့ ၊အသက်မွေးလို့ရမယ့် ထမင်းစားလက်မှတ်ရနိုင်တဲ့ ပညာရပ်ကိုလည်း တက်ဖို့ ရွေးပါ၊ရွေးပြီးရင်လည်း စိတ်ပါလက်ပါ လေ့လာပါ။ ထမင်းစားစရာရှိရင် ဝါသနာကို အချိန်ပိုင်းလုပ်လို့ ရပါတယ်လို့ အဖွားဂျီးအတွေးနဲ့ စုန်းမပါတယ်။\nဘာမှမလုပ်ဘဲ စာပဲထိုင်ဖတ်နေလို့ရရင်လည်း အကောင်းသားရယ် :hee:\nHobby ဆိုတဲ့ ဝါသနာကိုလည်း မပစ်နဲ့ ၊\nအသက်မွေးလို့ရမယ့် ထမင်းစားလက်မှတ်ရနိုင်တဲ့ ပညာရပ်ကိုလည်း တက်ဖို့ ရွေးပါ\n၊ရွေးပြီးရင်လည်း စိတ်ပါလက်ပါ လေ့လာပါ။\nထမင်းစားစရာရှိရင် ဝါသနာကို အချိန်ပိုင်းလုပ်လို့ ရပါတယ်လို့ အဖွားဂျီးအတွေးနဲ့ စုန်းမပါတယ်။\nထပ် ဟိုင်းလိုက် လုပ်ပါတယ် အာတီဒုံ။\nအမေစုက သူလျောက်ခဲ့တဲ့လမ်းကို အနစ်နာခံတယ်လို့ ဘယ်တုန်းကမှ မပြောခဲ့ဘူး။ ဘယ်သူမှ အတင်းအကျပ်မခိုင်းဘဲ သူမကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့အတွက်ကြောင့်လို့ပြောတယ်။\nဒါကြောင့် ဆယ်တန်း / တက္ကသိုလ်ဝင်တန်း အောင်ပြီးတဲ့ ကလေးတွေကို ပြောချင်တာကတော့\n၁ ) ရွေးချယ်လိုက်ပြီးမှ နိုင်ငံတော်ကို အသက်စွန့်ပြီး ကာကွယ်ပေးနေရပါတယ်လို့ မပြောပါနဲ့ ။ ဒါဟာ မင့်ရွေးချယ်မှုပါ – because it is your choice\n၂ ) ရွေးချယ်လိုက်ပြီးမှ ပြင်ပက ကုမ္ပဏီတွေထက်လစာနည်းတယ်လို့ မပြောပါနဲ့ ။ ဒါဟာ မင့်ရွေးချယ်မှုပါ – because it is your choice\n၃ ) ရွေးချယ်လိုက်ပြီးမှ တာဝန်ကျတာ က နယ်ဝေးသွားရတယ်လို့ မပြောပါနဲ့။ ဒါဟာ မင့်ရွေးချယ်မှုပါ – because it is your choice\nမိဘနဲ့ နိုင်ငံတော် အနေနဲ့ လည်း ကိုယ့်သားသမီးတွေကို ဖိအားမပေးမိပါစေနဲ့။\nမဟုတ်လို့ရှိရင် လုပ်ငန်း နဲ့ ပညာ နဲ့ ဝါသနာ နဲ့ အစပ်အဟပ်မတည့် – skill mismatch တွေဖြစ်ပြီး အလုပ်သမားထု ကမပျော်တော့တဲ့အတွက် အရည်အသွေးပိုင်း ရော ကုန်ထုတ်စွမ်းရည် ပါကျလာတတ်တဲ့ အတွက် နိုင်ငံအတွက်လည်း အကျိုးမရှိပါဘူး။\n# Ye Naing Soe ဆီက ကူးလာတယ် ။ ကျုပ်ဆရာက ပတ်ဘလစ်မပေးတော့ ကိုယ့်ဟာကိုယ် edit ပေးတယ် ။\nနိုင်ငံ က ထွက် အရည်အသွေးတွေကျတာလည်း မပြောနဲ့လေ။\nကိုယ်တွေ ဂျန်နလေးရှင်းက စပြီးး ပြောတာပါ။\nအပေါ်ကဟာလေး ဟိုက်လိုက်လုပ်ချင်တာ.. ဒါမယ့်လည်း အမေ့ကို ပြေးမြင်လိုက်ရင် စိတ်မကောင်းလို့ ထုတ်မပြောရဲပါဘူး. ကိုယ့်အလှည့်ကျရင်တော့ (အကယ်၍ ယောက်ျားယူဖြစ်ခဲ့ပြီး ကလေးမွေးဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ပေါ့လေ ) သူတို့လမ်းကို သူတို့ နောက်ဆံမတင်းဘဲ ရွေးချယ်တတ်အောင် ပျိုးထောင်ပေးမယ်… အဲဒီလိုအချိန်ကျရင် ဝါသနာနဲ့ အသက်မွေးနိုင်တဲ့ စနစ်တစ်ခုပေါ် အခြေကျနေလောက်ပြီလို့ မျှော်လင့်မိတာပဲ\nဘယ် အခြေအနေဖြစ်ဖြစ် သူများကို အားမကိုးမိအောင် အရင် စဉ်းစားတယ်။\nသားသမီးကို အကုန်မျှော်ကိုးပြီး ကိုယ့်ဆီမှာ ခါလာဖြစ်တဲ့ထိ အနစ်နာခံတယ် လို့ လုပ်မထားရင် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူးး\nရုပ်ရှင်တွေထဲကလောက် မိဘမေတ္တာတွေ ဘလိုင်းကြီး မဖော်ကျူးကြနဲ့ပေါ့။\nဒွမ်မာကြိုက်တဲ့ အကျင့်တွေလည်း ပြင်ရမှာ။\nမျှတ စဉ်းစားရင် ကောင်းသပေါ့။\nပြောလိုသာပြောတာ.. မြန်မာပြည်က မိဘမေတ္တာဆိုတာက.. ရေစုန်တွေ..ရေဆန်တွေနဲ့.. အနန္တောအနန္တလည်းဆွဲစေ့ထားသေး…။ စာရင်းချုပ်လိုက်ရင်..တခြားနိုင်ငံတွေထက်.. အများကြီးသာတယ်..။\nသားသမီးလည်း ကိုယ်မွေးထားကျွေးထားနိုင်တဲ့ အရွယ်.. လူလားမြောက်ချိန်..ဥပမာ။ အသက် ၂ဝ ရောက်ရင်.. အသင်သွားလိုရာသွားနိုင်ပြီလုပ်ရမှာ..။\nမသွားပဲ မိဘအိမ်မှာ ကပ်နေချင်.. အိမ်လခပေးပဲ..။\nကိုယ်လည်း.. ကိုယ့်ရှေ့ရေးအတွက်.. အစိုးရဆီမှာစု..။ ကိုယ့်ပင်စင်စာ ကိုယ်စု..။ သားသမီးတင်ကျွေးထားသလိုလိုနဲ့.. သူလစာတွေအပြုတ်ယူ.. ကိုယ်သုံးဖို့လည်း မလုပ်သင့်..\nအဲလိုက.. လက်တွေ့ကျကျ.. အကောင်းဆုံး..။\nဝါသနာရယ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း အတတ်ပညာရယ် တစ်ထပ်တည်းကျရင်တော့အကောင်းဆုံးပေါ့..\nဒါဘာကြောင့်လည်းအဖြေရှာတော့ ကျုပ်တို့ခေတ်တုန်းက ဝါသနာထက် ဝမ်းရေးကိုအဓိကထားရွေးချယ်..ထူးချွန်အောင်ကြိုးစား\nကျနော် သင်္ဘောလိုက်တာကို ဘယ်တုန်းကမှ ဝါသနာ မပါခဲ့ပါ ။\nပိုက်ပိုက် ရဖို့အတွက် ခေတ်အခြေအနေ နှင့် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးခဲ့တယ် ။\nရွေးပြီးတဲ့ ဘဝမှာ ထိပ်ဆုံးရောက်အောင် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားတယ် ။\nအခု ဘဝမှာ အောင်မြင်တယ်လို့ ယူဆနိုင်တဲ့ အခြေအနေ ရောက်နေပြီ ။\nဝါသနာ မပါတဲ့ အလုပ်ကြီးကို ရွေးချယ်မိပြီး လုပ်နေရတဲ့အတွက် ဆိုပြီး ၊\nဘယ်တုန်းကမှ ဝမ်းမနည်း ၊ နောင်တ မရခဲ့ဖူးဘူး ။ စိတ်က မာသလား မမေးနှင့် ။\nတစ်ခုခု လိုချင်ရင် တစ်ခုခု ပြန်ပေးရမယ့် လောက သဘာဝကို သိပြီးသား ။\nဘဝ အတွက် ရွေးချယ်လို့ကလည်း မဖြစ်နိုင်ဘူးလေ ။ ဘာလို့လဲဆို ၊\nဟီ ဟိ တားတား ဝါသနာ ပါတာက သာမီးငယ်ချောလေးတွေလေ ။\nအဲ့ဒီ Profession ကလည်း ရှိမှ မရှိသေးတာကိုး ။ အန္တရာယ်လဲ များမှာ ။\n“အဲ့ဒီ Profession ကလည်း ရှိမှ မရှိသေးတာကိုး ။”\nအလားအလာရှိတဲ့ ခေးမတွေကို စင်တင်ပေးမယ်ဆိုပြီး\nသမီးတစ်အုပ်နဲ့ ပါပါကြီးလုပ်ပေါ့ … ခွိ\nအားလုံးအကြံပေးဆွေးနွေးပေးထားတာတွေဖတ်ရလို့ ဝမ်းလည်းသာတယ် ကျေးဇူးလည်းတင်တယ်ဗျို့ ။\nဝါသနာနဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကတစ်ထပ်ထဲကျဖို့ခက်တဲ့အခြေအနေမှာ ဒီလိုတော့စဉ်းစားမိတယ် ။\n1 . ဝါသနာမပါဆုံး အကြောက်ဆုံးငြီးငွေ့စိတ်အပျက်ဆုံး အလုပ်ကိုပယ် . . . ။\n2 . သိပ်ပြီးခါးခါးသီးသီးမဖြစ်တဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုရွေး ၊ ပြီးတော့ ဝါသနာပါတယ်လို့ထင်တာ မျိုးကို ဒုတိယတွဲဖက်အဖြစ်နဲ့လုပ် . .\nအားလုံးဝိုင်းဝန်းဆွေးနွေးကြတဲ့အထဲက ရောသမမွှေပြီးအဖြေထုတ်ကြည်တာ အဲ့လိုလေးရနေတယ်ဗျို့ . .\nဆက်လက်ပြီး အတွေးအမြင်လေးများ သိချင်ပါသေးတယ်ခင်ဗျ\nမိန်းကလေးလည်းဖြစ်တယ်..။ ဘိုင်အိုလည်းတော်တယ်..။ စာကျက်အားလည်းကောင်းတယ်..။ ပုံဆွဲလည်းဝါသနာပါတယ်ဆို… ဆရာဝန်ဖြစ်ကျောင်းသာပို့ပါလေ..။ သူ့ထက်ကောင်းတာတောင်.. သူ့လောက်မကောင်း..။\nတကမ္ဘာလုံးက နိုင်ငံတိုင်းမှာ ထိပ်တန်းမဟုတ်တောင်.. အပေါ်တန်းရှိတာကတော့ သေချာ..။\nဘာမှတော့ဝင်မဆွေးနွေးနိုင်ဘူးဗျာ။\nငယ်ငယ်ကတည်း လုပ်ချင်ရာအလုပ် လုပ်ပြီး\nဒီအချိန်ထိတော ့ဖြစ်နေတဲ့ဘဝကို စိတ်မပျက်ဘူး။\nသားသားမီးမီး အလှည် ့လား\nအဲဒါ နောက်မှ ဆွေးနွေးမယ်နော်


Outstanding BlueSkyian (12) – BSI Learning Academy\nHome Outstanding Blue Skyians Outstanding BlueSkyian (12)\nAdmin August 30, 2021 August 30, 2021 Outstanding Blue Skyians\nWe would like to introduce you to one of our Outstanding BlueSkyians – Theint Nandar Aung who stands out as one of those kind and qualified teaching associates of Blue Sky International Learning Academy. She started joining us asavolunteer teacher trainee on our Work-and-Study or On-job Training Program in 2019.\nOver the years, Theint has learned to improve her English language skills and sharpen her teaching skills with us, having involved in lesson planning and teaching both in-person and online classes of different age groups and different levels.\nTheint has shared her journey with Blue Sky International as below.\nIt was back in the first week of the year 2019 that I applied foravolunteer position at Blue Sky International Learning Academy. To be honest, I, at first, didn’t intend to becomeateacher here because I did not have that confidence in me to dream of becoming one. At that time, I was going through that phase where you wonder who you really want to be and what you will become in the future. Whenever I came across English teachers on some Facebook pages, I imagined being one myself. But, I had no idea where I should go and what I should do to pursue the skills required and experiences demanded to embark onateaching career and start working asaqualified teacher.\nBlue Sky International (BSI) did mention about welcoming those who are interested in joining the training program for teachers, but I did not pay much heed to that idea. All I knew was that I needed to volunteer foraminimum of three months on weekends (for about 100 hours in total) and I was eager to help with anything, be it rearranging books or dusting bookshelves. It was more than enough as long as I could learn something there. But BSI hadagreat deal to offer us and I was surprised, inapleasant way, to find out the breadth of learning opportunities it was willing to provide us with.\nI was overjoyed to receive the email that informed me I was invited toapersonal interview. I, at the time I applied for that volunteer position, did not even dare to expect my application form to be read attentively. On the 13th of July, I went to see Teacher Hla Win May Oo @ Wendy (the founder of BSI) for the interview as planned. I remember being asked why I wanted to becomeateacher. My answer was “Because I don’t believe there is something I can do better than teaching” and it was true.\nSince I was in my kindergarten, I had had that strange passion for teaching and I would write on the back of the wooden wardrobe my father bought my mom asawedding gift, pretending I was the teacher to those invisible imaginary students of mine. You can still see scratches, the result of usingabamboo stick to point, on the smooth surface of that cabinet asareminder of my childhood game. One day, my father decided it was time to paint the wood to save it from further destruction, but I never lost the chance to pretend asa“teacher” because I had friends at school who later became the participants of my teaching game.\nAfter my matriculation examination, I volunteered at my village school for about three months. And it was when I made up my mind to never work as an educator after witnessing all those complicated social issues going on among my high school teachers, except that my confidence did not lie in any profession but in teaching.\nTo make the long story short, all I possessed when I started off asavolunteer at BSI was an intermediate level of English and an unbelievably enthusiastic mind. As I lived numerous days without the dream of becoming an educator, my confidence to stand in front of an audience and teach had been long lost at that time. But Teacher Wendy trusted me when I couldn’t find the courage to believe in myself. And I am positive her confidence in me was one of the reasons why I am an English teacher today.\nMy interview was onaSaturday, and I was told I could start that day. I also learnt there were career opportunities offered to the volunteers if they could prove their potential and capability during the three-month period of volunteering. Blue Sky International’s goals and values were shared, and they were also interested in the applicants’ wants and needs. I was asked whether it was employment opportunities or work experience or scholarship programs that I was after.\nOn Sunday that week, I started my work at BSI. I don’t believe “work” is an appropriate choice of word, so I would go for “training.” I was offered the chance to closely observe my seniors’ teaching, join Teacher Wendy’s IELTS classes and witness the way they delivered their lectures and how the students of various ages were treated and trained with care.\nNot long after I joined, the TKT training course for professional teachers who intend to teach English asalanguage was started and it was an incredible opportunity to be invited into that class. I gatheredalarge amount of knowledge concerning teaching methodologies and also got to listen to Teacher Wendy’s attitudes towards teaching, learning, students and all sorts of wonderful things she experienced during her seventeen years of mentoring, coaching, teaching and training.\nIn TKT class, all the trainee teachers including me got to do teaching practice, observe each other and comment on our peers’ performance. Teacher Wendy herself provided us with feedback as well. After all the classes were finished for the day, the time to self-study came and it was when I practised Cambridge English and IELTS coursebooks to improve my language skills. Eventually, I started teaching Cambridge English for Young Learners, such as Starters, Movers and Flyers classes and I felt pretty awkward at first due to the lack of practice and experience, but I would try to get better day by day by watching Teacher Wendy and other senior teachers managing their classes, and believe me, it really helped me develop my teaching ability.\nIt was in TKT class that I learned how to do lesson planning and I put that knowledge into practice when I started teaching small-sized young Learners’ classes. In the beginning, it wasn’t easy for me to come up with class activities that were decent enough, but after regular observations in other fellow teachers’ classes andagreat deal of reading and browsing the Internet, I gradually started to get my head around this whole thing. Joining Teacher Wendy’s IELTS classes and self-studying the other material available at BSI didagreat job in honing my English language proficiency. When I planned the lessons for the Starters, Movers, Flyers, KET and PET classes, I myself had to go through the lessons I was teaching the next day first and it was the chance I gladly grabbed to systematically learn whatever I missed asachild once again.\nI was also trained to be able to find mistakes while checking and correcting students’ work, especially writing. Honestly, as I, for the most part, taught English asalanguage to myself rather than taking lessons from an outstanding teacher, I admit that I only seemed to haveasuperficial knowledge of the language. So, I am not ashamed to admit that only after being taught by Teacher Wendy, I started to know English inamore systematic and explicit way. In the past, I could never figure out where I went wrong, let alone correcting other people’s mistakes.\nAfter3months of volunteering, I went on to work asateacher at BSI, but it didn’t mean my training period was over. I was encouraged to study hard, and I still had to do observation in other teachers’ classes and learn from them. Teacher Wendy let me join her classes, asastudent, as an observer, and asatrainee teacher, and I was also givenachance to practice-teach for (15) or (20) minutes. At the end of the class, she would provide feedback on my work.\nWhen BSI started introducing online classes due to the coronavirus outbreak,alarger number of students who belonged to different age groups and different regions of Myanmar came and joined us, which in turn granted me much greater opportunities to experience and learn.\nI had been working at Blue Sky International for aboutayear when we started running online courses, but Teacher Wendy was still continuously teaching and offering me guidance. She would come and observe our classes herself, give feedback, and suggest at our meetings which activities suit which learner groups depending on their ages and levels of language proficiency. We also received advice on how our students can be trained to not only become academically proficient, but also to grow up as well-mannered and polite young individuals with decent communication skills.\nAt BSI, we still observe each other, give suggestions to each other and learn from one another. Sometimes, we would haveagood laugh talking about how almost all BSI teachers unexpectedly gather in Teacher Wendy’s Zoom class as we come to listen and learn from her. So, in short, I get to collect all sorts of knowledgealanguage teacher should have from my own experiences as I work as one, in addition to the availability of expert guidance and kind suggestions at the same time.\nDespite the fact that passion was the only thing I had at the beginning of my training, due to the guidance and support offered to me plus experiences obtained from both in-person and online classes, lesson planning has become much easier and less time consuming. Continuous learning and practice have improved my language skills and asaresult, my confidence has been boosted toamuch more acceptable level than before. What’s more, communicating with learners of different ages has become less awkward and is now done almost effortlessly. And knowledge on language teaching and learning has also been expanded to some extent. Blue Sky International’s on-job training program can certainly be valuable for enthusiastic learners who are seeking guidance from the more experienced.\nTheint Nandar Aung\n09254278273, 09886272475, 095043135\nBlue Sky International ရဲ့ work-and-study program မှာ volunteer/ teacher trainee အနေနဲ့ စတင်ဝင်ရောက်လာပြီး ယခုအခါ အတန်းစုံကို စနစ်တကျ သင်ကြားနိုင်ပြီဖြစ်သော ဆရာမ ဒေါ်သိမ့်နန္ဒာအောင် (Teacher Theint) က သူမရဲ့ အတွေ့အကြုံလေးတွေကို အောက်ပါအတိုင်း မျှဝေထားပါတယ်။\nBlue Sky International မှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းဆရာမလုပ်ဖို့ ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လပထမအပတ်ထဲမှာ လျှောက်ထားခဲ့ပါတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် BSI မှာ ဆရာမဖြစ်လာဖို့အထိ မရည်ရွယ်ထားခဲ့ပါဘူး။ မရည်ရွယ်ရဲခဲ့တာဆို ပိုမှန်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းက ဘာဖြစ်ချင်တာလဲ၊ အနာဂတ်မှာ ဘာဖြစ်လာမလဲ စသဖြင့် ခေါင်းပူအောင် စဉ်းစားနေခဲ့ရတဲ့အချိန်ပါ။ Facebook သုံးရင်း အင်္ဂလိပ်စာသင်တဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေကို မြင်ရင် သူတို့လို စာသင်ရမလားဆိုပြီးတော့ စဉ်းစားကြည့်ခဲ့ဖူးပေမယ့် တကယ်စာသင်တတ်လာအောင် လိုအပ်တဲ့ ပညာတွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေကို ဘယ်နေရာမှာ သွားရှာရမှန်း မသိခဲ့ပါဘူး။\nဒါကြောင့် Blue Sky International မှာ Volunteer Teacher ခေါ်တယ်ဆိုတာတွေ့တော့ ဝမ်းသာအားရနဲ့ လျှောက်ထားခဲ့မိတယ်။ အဲဒီတုန်းက Teacher Training လို့လည်း ဖော်ပြထားပေမယ့် အဲဒီစကားလုံးကို သိပ်‌တောင်အာရုံမရခဲ့ပါဘူး။ Volunteer (၃)လ လုပ်ရမယ်၊ စာအုပ်ပဲ စီရစီရ၊ ဘာပဲလုပ်ရလုပ်ရ တစ်ခုခုသိရင်ပြီးရောဆိုပြီး လျှောက်ထားခဲ့ပါတယ်။ တကယ်ရောက်သွားတဲ့အချိန်မှာ အများကြီး သင်ပေးခဲ့လို့ အံ့တောင်ဩရတဲ့ အထိပါ။\nလူတွေ့ဖြေဖို့ အီးမေးလ်ပို့လာတဲ့အချိန်မှာ အံ့ဩဝမ်းသာခဲ့ရပါတယ်။ လျှောက်လွှာကို ဂရုတစိုက် ဖတ်ပေးမယ်လို့တောင် မမျှော်လင့်ရဲခဲ့လို့ပါ။ ဇူလိုင်လ (၁၃) ရက်နေ့မှာ Blue Sky International ကို တည်ထောင်သူ ဆရာမကြီး ဒေါ်လှဝင်းမေဦး (Teacher May Oo) နဲ့တွေ့ဆုံပြီး လူတွေ့ (personal interview) ဖြေခဲ့ရတယ်။ “ဘာကြောင့် ဆရာမလုပ်ချင်တာလဲ” လို့ မေးခဲ့တာကိုတော့ မှတ်မိပါတယ်။ “စာသင်တာကလွဲပြီး ကျန်တာ ဘာမှ မလုပ်တတ်လောက်ဘူးထင်လို့ပါ” လို့ ဖြေခဲ့တယ်။ မှန်သောစကားကို ပြောခဲ့တာပါ။\nသူငယ်တန်းလောက်ကတည်းက အဖေနဲ့ အမေရဲ့မင်္ဂလာဦးဗီဒိုကြီးမှာ မြေဖြူတွေနဲ့ရေး၊ တုတ်နဲ့ထောက်ပြီး စာတွေသင်လွန်းလို့ အခုအချိန်ထိ ခြစ်ရာတွေ ရှိနေတုန်းပါပဲ။ မြေဖြူကိုလည်း ဘူးလိုက်ကို ဝယ်ပေးထားရတယ်။ နောက်ဆုံး မနိုင်တော့လို့ ဗီဒိုကြီးကို ရေးလို့မရတော့တဲ့အထိ ချောသွားအောင် ဆီတစ်မျိုးသုတ်လိုက်ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကျောင်းသွားရတယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေ ရှိနေတယ်ဆိုတော့ ဆရာလုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးက အမြဲရှိနေတာပေါ့။\nဆယ်တန်းပြီးတော့ ရွာက အထက်တန်းကျောင်းမှာ နှစ်လလား၊ သုံးလလား စေတနာ့ဝန်ထမ်း ဝင်လုပ်ခဲ့ပါသေးတယ်။ အဲဒီအချိန်က ကျောင်းမှာ ဖြစ်နေခဲ့တဲ့ လူမှုရေးပြဿနာမျိုးစုံကြောင့် ဆရာမ ဘယ်တော့မှ မလုပ်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အထိပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘာလုပ်တတ်လဲလို့မေးတိုင်း စာသင်ဖို့ကလွဲရင် ကျန်တာလုပ်ဖို့ ယုံကြည်ချက် မရှိသလောက်ပါပဲ။\nအတိုချုံးပြောရရင် BSI ကို စရောက်လာတဲ့အချိန်မှာ အင်္ဂလိပ်စာ အနည်းငယ်တတ်တာရယ်၊ ငယ်ငယ်က ရှိရင်းစွဲ ဝါသနာရယ်က လွဲရင် ဘာမှ သိတာ၊ တတ်တာ မရှိသလောက်ပါပဲ။ ဆရာမ မလုပ်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး နေခဲ့တာ ကြာနေပြီမို့ စာသင်ဖို့ ယုံကြည်ချက်တောင် မရှိသလောက်ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင် မယုံကြည်နိုင်တဲ့အချိန်မှာ တီချယ်မေဦးကတော့ ယုံကြည်ခဲ့ပါတယ်။ သူမယုံကြည်ပေးခဲ့လို့လည်း အင်္ဂလိပ်စာဆရာမ ဖြစ်လာရတာပါ။\nအင်တာဗျူးဖြေတော့ စနေနေ့ပါ။ အဲဒီနေ့ကစပြီး အလုပ်ဆင်းလို့ရပြီဖြစ်ကြောင်း၊ (၃)လတာကာလပြီးသွားရင် မိမိစွမ်းဆောင်ရည်ပေါ် မူတည်ပြီး BSI မှာ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းတွေ ရနိုင်ကြောင်း ပြောပါတယ်။ BSI ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ value တွေကို ရှင်းပြခဲ့သလို အလုပ်လာလျှောက်သူမိမိ ပြန်လိုချင်တဲ့အရာတွေကိုလည်း မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာ အလုပ်လိုချင်တာလား၊ အတွေ့အကြုံရချင်တာလား၊ နိုင်ငံခြားပညာတော်သင်သွားချင်တာလား စသဖြင့်ပေါ့။\nနောက်တစ်နေ့ တနင်္ဂနွေနေ့ကစပြီး BSI မှာ အလုပ်စဆင်းပါတယ်။ “အလုပ်ဆင်းတယ်” ဆိုတဲ့ စကားက မှန်‌တောင်မမှန်ပါဘူး။ သင်တန်းကာလစတယ်လို့ ပြောရမယ် ထင်ပါတယ်။ စီနီယာအစ်မတွေ သင်တဲ့ အတန်းတွေကို ဝင်နားထောင်ရတယ်၊ observation လုပ်ရတယ်။ တီချယ်မေဦးရဲ့ IELTS အတန်းတွေ ဝင်တက်ခွင့်ရတယ်၊ တီချယ် စာသင်တဲ့ပုံ၊ ကျောင်းသားတွေကို ပြောဆိုဆက်ဆံတဲ့ပုံ အရာအားလုံးကို အနီးကပ် လေ့လာသင်ယူခွင့် ရခဲ့ပါတယ်။\nသိပ်မကြာခင်မှာပဲ ဆရာ၊ ဆရာမတွေအတွက် ရည်ရွယ်ဖွင့်လှစ်တဲ့ Cambridge English | TKT (Preparation for Teaching Knowledge Test) and Teacher Training အတန်း စတဲ့အတွက် ထိုအတန်းကိုလည်း ဝင်တက်ခွင့် ရခဲ့ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်စာကို ဘာသာစကားအနေနဲ့ သင်ကြားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ သင်တန်းဖြစ်တဲ့အတွက် ဗဟုသုတ အများကြီး ရခဲ့ပါတယ်။ Teaching နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သီအိုရီတွေအပြင် တီချယ်မေဦးက စာသင်ကြားခြင်းနဲ့ သင်ယူသူတွေအပေါ်ထားတဲ့ သူမရဲ့သဘောထားတွေ၊ စာသင်နှစ် (၁၇) နှစ်ကျော်က ရရှိခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဝေမျှပေးတဲ့အတွက် အများကြီး လေ့လာသင်ယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။\nTKT အတန်းတက်ရင်း လာတက်ကြတဲ့ အခြားဆရာ၊ ဆရာမတွေ လေ့ကျင့်သင်ကြားတာတွေကို observation လုပ်ရတယ်၊ မိမိကိုယ်တိုင်လည်း သင်ပြရတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာ အချင်းချင်း အကြံပြုကြတယ်၊ ဝေမျှကြတယ်၊ တီချယ်ကိုယ်တိုင်ကလည်း feedback ပြန်ပေးတာမျိုးတွေ လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အတန်းတွေ အကုန်ပြီးသွားတဲ့အခါ စာထိုင်လုပ်ရတယ်။ FCE, IELTS စတဲ့စာအုပ်တွေကို အထပ်ထပ် အခါခါ လေ့ကျင့်‌စေပါတယ်။\nနောက်တော့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ Cambridge English | Starters, Movers, Flyers စတဲ့ အတန်းတွေကို စသင်ရပါတယ်။ ငယ်ငယ်က စာသင်တယ်ဆိုတာက ပရိသတ်မရှိဘဲ တစ်ယောက်တည်း သင်ခဲ့တာဆိုတော့ စစချင်း အင်မတန် ကိုးရိုးကားယားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ တီချယ်မေဦး သင်ပြတာကို ထိုင်ကြည့်ရင်း၊ စီနီယာအစ်မတွေ သင်တာကို observe လုပ်ရင်း၊ လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း အတွေ့အကြုံယူခဲ့ရပါတယ်။\nLesson plan ပြင်တတ်ဖို့ကိုတော့ TKT အတန်းမှာ တီချယ်က စတင်လေ့ကျင့်ပေးခဲ့တာပါ။ လူနည်းတဲ့ ကလေးအတန်းတွေကို စသင်ရင်း ကိုယ့်ဘာသာ လက်တွေ့လုပ်တတ်လာတယ်။ စစချင်းတော့ ကလေးတွေအတွက် activity တွေ သိပ်မစဉ်းစားတတ်ပေမယ့် တခြားဆရာမတွေ သင်နေတာကို ဝင်ကြည့်ရင်း၊ လေ့လာရင်း၊ ကိုယ့်ဘာသာရှာရင်း ဖွေရင်း၊ အတွေ့အကြုံကလည်း တဖြည်းဖြည်း သင်ပေးသွားပါတယ်။\nအားတဲ့အချိန်တွေမှာ တီချယ့်မေဦးရဲ့IELTS အတန်းတွေ တက်ရတယ်၊ ကိုယ့်ဘာသာလည်း တခြားစာအုပ်တွေကို လေ့ကျင့်ရတယ်ဆိုတော့ ဘာသာစကားအသိလည်း ပိုတိုးလာပါတယ်။ Cambridge English | Starters, Movers, Flyers, KET, PET အတန်းတွေကို သင်တော့ lesson plan ပြင်ရင်း၊ သူတို့ကို သင်ဖို့ စာကြည့်ရင်းနဲ့ ငယ်ငယ်က ကိုယ်မသင်ခဲ့ရတာတွေကို စနစ်တကျ ပြန်လည်သင်ယူခွင့် ရခဲ့ပါတယ်။\nနောက်တော့ တီချယ်မေဦးက စာစစ်တတ်ဖို့၊ အမှားရှာတတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရင် အင်္ဂလိပ်စာကို ကိုယ့်ဘာသာလေ့လာခဲ့ရတဲ့အတွက် အပေါ်ယံလောက်ပဲ သိခဲ့တာလို့ ပြောရမှာပါ။ တီချယ် သင်ပြပေး၊ လေ့ကျင့်ပေးတော့မှ တဖြည်းဖြည်း ကွဲကွဲပြားပြား သိလာတာကို ဝန်ခံရဲပါတယ်။ အရင်ကဆို ကိုယ့်ဘာသာလည်း ဘာမှားမှန်းမသိ၊ သူများရေးထားရင်လည်း မမှန်မှန်းတော့ သိနေပေမယ့် ဘာက မမှန်မှန်း သေသေချာချာ မသိခဲ့ပါဘူး။\nVolunteer ကာလ သုံးလပြီးတဲ့အခါ BSI မှာ ဆရာမအဖြစ် ဆက်လက်လုပ်ကိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Training ကာလ ပြီးသွားပြီလို့ တီချယ်က မမှတ်ယူပါဘူး။ စာအမြဲ ကြိုးစားစေပါတယ်။ ဆရာမအချင်းချင်း သင်ယူလေ့လာစေပါတယ်။ သူ့အတန်းတွေကို ဝင်တက်စေတယ်၊ (၁၅) မိနစ်၊ မိနစ် (၂၀) စသဖြင့် အစမ်းသင်ခိုင်းပါတယ်။ ပြီးရင် feedback ပြန်ပေးပါတယ်။ နောက်တော့ ကိုဗစ်ကြောင့် Online Class တွေ စဖွင့်တဲ့အခါ ကျောင်းသားတွေ ပိုများလာတယ်၊ အရွယ်တွေ ပိုစုံလာတဲ့အတွက် အတွေ့အကြုံတွေ အများကြီး ထပ်ရခဲ့ပါတယ်။\nOnline Zoom class တွေ စဖွင့်တဲ့အချိန်မှာ လုပ်သက် (၁) နှစ်ကျော်နေပြီဆိုပေမယ့် တီချယ်ကတော့ အမြဲမပြတ် သင်ကြားပြသနေတုန်းပါပဲ။ သူမကိုယ်တိုင် ဝင်ကြည့်တယ်၊ ပြီးရင် Feedback ပေးတယ်၊ ဘယ်အရွယ်တွေဆို ဘယ်လို activity တွေနဲ့ ကိုက်ညီကြောင်း အစည်းအဝေးကျရင် အကြံတွေ ပေးတယ်၊ စာသင်တဲ့အခါ စာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ ကလေးတွေ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်ပြီး ယဉ်ကျေးလိမ္မာစွာ ပြောဆိုပြုမူတတ်အောင် ဘယ်လိုလေးတွေ လေ့ကျင့်ပေးရမယ် စသဖြင့် အမြဲတမ်း အကြံပေး၊ လမ်းညွှန်နေတတ်ပါတယ်။\nတီချယ်မေဦး သင်တဲ့အတန်းတွေမှာဆို တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာမ (၄)ယောက်လောက် လာစုံ‌တတ်လို့ ပြောရင်းရယ်မိကြပါသေးတယ်။ လာနားထောင်ပြီး သင်ယူကြတာပါ။ တိုတိုတုတ်တုတ်ပြောရရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ဆရာမလုပ်နေရင်းမှာပဲ ဘာသာစကားသင်တဲ့ ဆရာမတစ်ယောက် သိသင့်သိထိုက်တာတွေကို အတွေ့အကြုံကနေ မိမိဘာသာ လက်တွေ့သင်ယူရသလို ညွှန်ကြားပြသပေးမယ့်သူ၊ အကြံပေးမယ့်သူတွေလည်း အမြဲအသင့်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။\nသင်တန်းကာလ စစချင်းမှာ ဝါသနာကလွဲပြီး ဘာမှမရှိခဲ့ပေမယ့် သင်ကြားပြသမှုတွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အကြံပေးမှုတွေကြောင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ Lesson plan ကို ပိုပြီး ကောင်းကောင်းပြင်တတ်လာတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ယူလေ့လာမှုကြောင့် ဘာသာစကားစွမ်းရည်လည်း တိုးလာခဲ့သလို အတွေ့အကြုံကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလည်း ပိုရှိလာပါတယ်။\nအသက်အရွယ်မျိုးစုံတဲ့ သင်ယူသူတွေနဲ့ ချောချောမွေ့မွေ့ ပြောဆိုဆက်ဆံလာနိုင်တယ်။ အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကား သင်ကြားမှု၊ သင်ယူမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း ဗဟုသု‌တွေအများကြီး တိုးလာခဲ့ပါတယ်။ မိမိကိုယ်တိုင်က သင်ယူလေ့လာလိုစိတ် ပြင်းပြတယ်၊ ပေးသမျှ ပညာကို အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ တန်ဖိုးထား လက်ခံတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ Blue Sky International ရဲ့ on-the-job training ကနေ အများကြီး သင်ယူလေ့လာနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲ။\nအင်္ဂလိပ်စာ၊ ဘာသာစကားကို အမှန်တကယ် စိတ်ဝင်တစား လေ့လာလိုက်စားပြီး တကယ်တတ်မြောက်အောင် လေ့လာလေ့ကျင့်လိုသူများ၊ အခြားသူများကိုလည်း အမှန်တကယ် တတ်မြောက်အောင် စနစ်တကျသင်ကြားပေးလိုသူများ အတွက် Blue Sky International မှာ on-job training/ work-and-study program တွင် volunteer/ teacher trainee အနေဖြင့် လျှောက်လိုသူများအတွက် အောက်ပါလင့်ခ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။\nCambridge English | TKT | Teaching Knowledge Test Preparation & Teacher Training တက်လိုသူများအတွက် အောက်ပါလင့်ခ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။\nApplied English Grammar online classes\nPhonics online classes\non-job teacher training, Outstanding BlueSkyian, work-and-study program. Bookmark.


SLE ထူးခြားတဲ့ရောဂါ – Mawlamyine Daily\nMawlamyine Daily\tက်န္းမာေရး, ေဆာင္းပါး\t October 9, 2020 1 Minute\nမော်လမြိုင်၊ ၉ ေအာက္တိုဘာ ၂၀၂၀\n၁။ ဆရာရှင့် ကျွန်မက SLE patient ပါရှင့်။ ESR ၃ဝ ဖြစ်နေတယ်ပြောပြီး ဘာတွေဆောင်ရရှောင်ရမလဲ မသိလို့ပါရှင်။ azarthioprine အစား methotrexate ပြန်ပေးထားပါတယ်ရှင့်။\n၂။ ဆရာရေ SLE ရောဂါအကြောင်းမေးချင်လို့ပါ။ ဆရာမှာ Posts တင်ပြီးသားရှိရင်လည်း လင့်လေးပေးပါဆရာ။ သမီး ညီမတဝမ်းကွဲလေး ဆေးခန်းပြတာ SLE လို့ထင်ရတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဆေးရော DNA ရောစစ်ထားတာ အဖြေတော့ မရသေးပါဘူး။ မျိုးရိုးက နှစ်ဖက်စလုံးမှာပါ SLE ဖြစ်ဖူးပါတယ်။ လက်ရှိကလေးအဖွားမှာရော သူအမေရဲ့အမွှာညီမ ကလည်း SLE နဲ့ဆုံးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ကလေးက မိန်းကလေး ၁ဝ နှစ်ပဲရှိပါသေးတယ်။ ဘယ်လို ကာကွယ်မှုတွေနဲ့နေရင် သက်တမ်းစေ့နေနိုင်မလဲ သိချင်လို့ပါ ဒေါက်တာ။\nဒီရောဂါကို Systemic Lupus Erythematosus (SLE), Disseminated Lupus Erythematosus (DLE), Lupus Erythematosus, Lupus, Discoid lupus နာမည်တွေအမျိုးမျိုးအပြင် Autoimmune connective tissue disease လို့ တိတိကျကျခေါ်တယ်။ Lupus (လူးပတ်စ်) ဆိုတာလက်တင်ဘာသာနဲ့ ဝံပုလွေဖြစ်တယ်။ အရင်ကဝံပုလွေကိုက်လို့ ဖြစ်တာလို့ ထင်ခဲ့တယ်။ အနာကပျောက်ရင် အတွင်းပိုင်းကအရင်မို့ အကောင်ကိုက်ထားသလိုနေတာမို့ ထင်ခဲ့ကြတာပါ။ လေးဖက်နာလို့အရပ်ခေါ်ရောဂါအုပ်စုထဲက တခုဖြစ်တယ်။\nနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ရောဂါပြီးစနစ်ကမောက်မဖြစ်တာပါ။ ဆရာဝန်တွေလဲဒီလောက်သာသိတယ်။ အရေပြား၊ အဆစ်၊ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ် နဲ့ တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ်နဲ့မသင့်တဲ့ ဆေးတွေကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဆေးတွေရပ်ရင် ပြန်ကောင်းနိုင်တယ်။\nရောဂါလက္ခဏာတွေကတယောက်နဲ့တယောက် မတူကြဘူး။ ပေါ်လိုက်-ပျောက်လိုက်နေတယ်။ အဆစ်ရောင်ပြီး နာနေမယ်။ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်ချောင်းတွေနဲ့ ဒူးမှာဖြစ်တာပိုများတယ်။ အားယုတ်၊ ကိုယ်ပူ၊ နေမကောင်းဖြစ်၊ မအီမသာဖြစ်၊ ဆံပင်ကျွတ်၊ ပါးစပ်မှာအနာတွေပေါက်၊ အရေပြားအနီစက်၊ အနီကွက်တွေဖြစ်၊ ထူးခြားတာကမျက်နှာမှာ နှာခေါင်းရိုးကို ခွဖြစ်နေတာကလိပ်ပြာတောင်ပံဖြန့်ထားသလိုနေမယ်။ တက်စေ့တွေ ရောင်နိုင်တယ်။ ဦးနှောက်မှာဖြစ်ရင် ခေါင်းကိုက်၊ ထုံ၊ တက်၊ အမြင်အားနည်း၊ အမူအယာပြောင်းလဲ။ အစာလမ်းမှာဖြစ်ရင် အစာမကျေ၊ ပျို့၊ အန်။ နှလုံးဖြစ်ရင် ရင်ပတ်နာ၊ နှလုံးခုန်မမှန်။ အဆုပ်ဖြစ်ရင် ချောင်းဆိုး၊ အသက်ရှူခက်။\nAmerican College of Rheumatology ကနေ ၁၉၈၂ ခုနှစ်မှာဒီရောဂါလို့ ပြောနိုင်တဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေ ထုတ်ခဲ့တယ်။ ၁၉၉၇ မှာမွမ်းမံချက် ထုတ်တယ်။ ၁၁ ချက်ထဲက ၄ ချက်ရှိနေရင် သေခြာတယ်။1. Malar rash ပါးမှာအနီကွက်ဖြစ်ခြင်း၊2. Discoid rash အရေပြားမှာနီမယ်၊ ကွာကျမယ်၊ အမာရွတ်ကျန်ရစ်မယ်။3. Serositis (Pleurisy) အဆုပ်အဖုံးလွှာရောင်ခြင်း၊4. Oral ulcers ပါးစပ်မှာအနာပေါက်ခြင်း၊5. Arthritis အဆစ် ၂ ခုမကနာခြင်း၊6. Photosensitivity နေထဲကခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုမခံနိုင်ဖြစ်ခြင်း၊7 .Hemolytic anemia သွေးအားနည်းခြင်း၊ Leukopenia သွေးဖြူဥနည်းခြင်း၊8. Renal disorder ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ခြင်း၊9. Antinuclear antibody test positive (အင်တီ-နူကလီယာ-အင်တီဘော်ဒီ) အပေါင်းပြခြင်း၊10. Positive anti-Smith, anti-ds DNA, antiphospholipid antibody, and/or false positive serological test for syphilis စစ်ဆေးချက်တွေ အပေါင်းပြခြင်း၊11. Seizures or psychosis တက်ခြင်း၊ စိတ်ရောဂါရခြင်း။\nရောဂါသေခြာအောင် မေးမြန်း၊ စစ်ဆေးတာတွေ လုပ်ပြီးနောက်မှာ Antinuclear antibody (ANA) (အင်တီ-နူကလီယာ-အင်တီဘော်ဒီ) စမ်းသပ်နည်းကိုအရင်ဆုံးသုံးရမယ်။ anti-Sm (anti-Smith) နဲ့ သေခြာစေရတယ်။ dsDNA (double-stranded DNA) antibody စမ်းနည်းကလဲအတော်အသင့် မှန်ကန်တယ်။ Anti-extractable nuclear antigen (anti-ENA) နည်းတွေလုပ်တယ်။ CBC သွေးစစ်၊ Chest x-ray ဓါတ်မှန်ရိုက်၊ Kidney biopsy ကျောက်ကပ် အသားစ ထုတ်စစ်တာနဲ့ ဆီးစစ်တာတွေလဲလုပ်သင့်တယ်။ Antithyroglobulin antibody, Antithyroid microsomal antibody, Complement components (C3 and C4), Coombs’ test (direct), Cryoglobulins, ESR, Kidney function tests, Liver function tests, Rheumatoid factor စတာတွေကိုပါ လုပ်နိုင်သေးတယ်။\nနောက်ဆက်ဖြစ်နိုင်တာတွေ• Deep vein thrombosis အတွင်းသွေးကြောပိတ်တာနဲ့ သွေးကြောရောင်ခြင်း၊• နှလုံးမှာ Pericarditis, Endocarditis, Myocarditis အလွှာတွေရောင်တာခြင်း၊• Miscarriage ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း၊• Stroke ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊• ၆ဝ% လောက်မှာ Anemia သွေးအားနည်းနေမယ်။ Thrombocytopenia သွေးမှုံနည်းခြင်း၊• အဆုပ်ဖြစ်ရင် Pleuritis, Pleural effusion, Lupus pneumonitis, Chronic diffuse interstitial lung disease, Pulmonary hypertension, Pulmonary emboli, Pulmonary hemorrhage, Shrinking lung syndrome အဆုပ်ရောဂါတွေ ဝင်လာနိုင်တယ်။• ကျောက်ကပ်ဖြစ်ရင် ဆီးထဲသွေးပါနေမယ်၊ မနာဘူး။ ဆီးထဲ (ပရိုတင်း) အနည်ပါနေမယ်။ ကျောက်ကပ် ထိခိုက်ရာကနေ ၅% ကျောက်ကပ် အလုပ် မလုပ်နိုင် ဖြစ်တယ်။ ကျောက်ကပ်ဆေးပေးနေရတာနဲ့ ကျောက်ကပ်လဲတာလုပ်ရနိုင်တယ်။\nဘယ်လိုကုသမလဲရည်မှန်းချက်ကခံစားနေရတာတွေသက်သာဘို့နဲ့ နောက်ထပ်ဖြစ်မှာကိုတားဘို့ဖြစ်တယ်။ ပျောက်သွားအောင်တော့ မတတ်နိုင်သေးပါ။ ဆောရီး။• သိပ်မဆိုးသူတွေကို NSAIDs အနာအကိုက်သက်သာဆေးတွေနဲ့ (စတီရွိုက်) လိမ်းဆေးနည်းနည်းပေးမယ်။• ဒါ့အပြင် ငှက်ဖျားဆေးကိုလဲပေးနိုင်တယ်။ Hydroxychloroquine (HCQ) ဆေးကို ၁၉၅၅ ကတည်းက FDA က ခွင့်ပြုပေးခဲတယ်။ ၂ဝ၁၁ မှာ FDA ကဘဲ Belimumab (Benlysta) ကိုလက်ခံခဲ့တယ်။ ပြန့်လာတာနဲ့ နာတာ သက်သာစေတယ်။• ဆိုးနေသူတွေကို (စတီရွိုက်) ဆေးများများပေးမယ်။ ဒီဆေးတွေက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေများတာ သတိပြုပါ။ ဆေးကိုများများနဲ့ တာရှည်သုံးရရင် Cushing’s syndrome ဆိုတာဖြစ်လာတတ်တယ်။ မျက်နှာပြည့်ဝိုင်းမယ်၊ လူလဲဝမယ်၊ ဆီးချိုဖြစ်မယ်၊ အစာလဲမတရားစားချင်စိတ်ရှိမယ်၊ အိပ်ရေးခက်မယ်၊ အရိုးအားနည်းမယ်။ မျက်စိတိမ်ဖြစ်မှာ သတိထားရအုံးမယ်။• အနုကြည့်မှန်ဘီလူးနဲ့စစ်လို့ Diffuse proliferative glomerulonephritis တွေ့သူကို Cytotoxic drugs (Cyclophosphamide and Mycophenolate) အပြင်းစားဆေးတွေလဲပေးတယ်။• ဆေးသစ်တွေလဲပေါ်နေပြီ။ Disease-modifying antirheumatic drugs ဆေးတွေကို ပြန့်လာတာအတွက် သုံးတယ်။ antimalarials (Plaquenil) နဲ့ immunosuppressants (methotrexate and azathioprine) တွေ ဖြစ်ကြတယ်။ Mycophenolic acid ဆေးကို lupus nephritis ကျောက်ကပ်ဖြစ်တာအတွက် သုံးပေမဲ့ FDA က အသိအမှတ်မပြုသေးပါ။• နာတာအတော်အသင့်ဆိုးနေရင် Dextropropoxypheneနဲ့ Co-codamolဘိန်းပါတဲ့ဆေးပေးမယ်။ ပိုနာလွန်းသူတွေကို Hydrocodone နဲ့ Oxycodone, MS Contin, or Methadone ဘိန်းဆေးအပြင်းစားတွေ ပေးရတယ်။• Fentanyl duragesic transdermal patch ကပ်ခွါဆေးလဲသုံးနိုင်တယ်။ ဘိန်းပါလို့ ကြာရင် ဆေးတိုးတိုးလိုတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဆေးစွဲနိုင်တယ်။• Intravenous Immunoglobulins (IVIGs) ဆေးကိုကိုယ်အင်္ဂါတွေမှာလာဖြစ်သူတွေအတွက်သုံးတယ်။ Antibody တွေထုတ်တာကို နှိမ်ဘို့ဖြစ်တယ်။• နောက်ပေါ်ဆေးတွေ ကောင်းလာလို့ အရင်ကထက်သက်သာလာကြတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ ကိုယ်ဝန်လည်း ဆောင်နိုင်လာမယ်။ ကိုယ်ဝန်တိုင်းတော့ ကောင်းချင်မှ ကောင်းပါမယ်။\nလူနေမှုပုံစံပြောင်းပါ။• နေရောင် ရှောင်ပါ။ မတည့်တဲ့ဆေးတွေ Procainamide, Isoniazid, Hydralazine, Quinidine, Phenytoin ရှောင်ပါ။• SLE ဖြစ်မှာကို ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ မရနိုင်ပါ။• ၁၉၅ဝ ကျောက်ကာလတွေမှာဒီရောဂါဖြစ်လာရင် ၅ နှစ်အထိသာအသက်ရှင်ခဲ့ပေမဲ့ ခုခေတ်မှာ ၉ဝ% ဟာ ၁ဝ နှစ်မက နေနိုင်ကြတယ်။ ၉ဝ% ဟာသာမန်လူတွေလိုဘဲဝေဒနာမခံစားရဘဲနေနိုင်ကြတယ်။• အဖြစ်များတာကမိန်းမတွေဖြစ်ပေမဲ့ ယောက်ျားတွေဖြစ်ရင် အသက်ပိုတိုတယ်။ ကလေးတွေလဲတိုတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခံစားရတာတွေကအသက် ၆ဝ ကျော်မှဖြစ်ရင်တော့ မဆိုးပါ။• သက်တမ်းတိုတာကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုလာဖြစ်မှသာဆိုးတယ်။ နှလုံး-သွေးကြောလမ်းမှာဖြစ်ပြီးသွေးတိုးမယ်၊ (ကိုလက်စထော) များမယ်ဆိုရင် အပြင်းအထံဆေးကုသရမယ်။• သွေးထဲ (ခရေယက်တနင်း) များတာ၊ သွေးတိုးတာ၊ Nephrotic syndrome ကျောက်ကပ်ရောင်တာ၊ သွေးအားနည်းတာနဲ့ Hypoalbuminemia ဆီးအနည်ပါတာတွေ ရှိနေတာက သိပ်မကောင်းတဲ့လက္ခဏာတွေ ဖြစ်တယ်။\nအလားအလာ• SLE ရောဂါဟာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ တခုမကကိုထိခိုက်လို့ သေဆုံးရတဲ့အကြောင်းက တိုက်ရိုက်မဟုတ်ပဲ သွယ်ဝှိုက်ပြီးသာဖြစ်တယ်။ ဥပမာ Atherosclerosis သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။ Coronary blood vessels နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။• နောက်ပြီးဘာဖြစ်လာမလဲဆိုတာ အမှန်းရခက်တယ်။• ၂ဝ-၃ဝ% က အသင့်အတင့်သာဆိုးတယ်။ skin rashes အရေပြားအနီကွက်တွေဖြစ်မယ်။ discoid lupus erythematosus (DLE) ခေါ်တယ်။ subacute cutaneous lupus erythematosus (SCLE) ဆိုတာလဲဖြစ်မယ်။ အဆစ်နာတာနဲ့တွဲတာလဲရှိတယ်။ မတွဲတာလဲရှိတယ်။• နေရာအနှံ့အပြားမှဖြစ်တာလဲရှိတယ်။ နာတာရှည်ဖြစ်တယ်။ တသက်တာဖြစ်မယ်။ သက်သာလိုက် ဆိုးလိုက်ဖြစ်မယ်။ အကြမ်းဖျဉ်း တနှစ်မှာ ၂-၃ ခါပေါ်တယ်။ ကြားထဲမျာ ၉ဝ% က လူကောင်းလိုနေနိုင်တယ်။• အဆုပ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောစနစ်၊ အဆစ်၊ အရေပြား၊ စတာတွေမှာဖြစ်မယ်။ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပြီး ပိုးဝင်ရာကနေ အသက်ကိုစိုးရိမ်ရတယ်။• လွန်ခဲ့တဲ့ ၁ဝ-၂ဝ နှစ်အတွင်းမှာဆေးကုသမှု ပြင်းပြင်းထံထံလုပ်ပေးလို့ အများကြီးတိုးတက်လာတာတွေ့ရတယ်။• ၈၅-၉ဝ% မှာ ၁ဝ နှစ်သက်တမ်းရှိတယ်။ ငယ်တုံးစဖြစ်တာက ကြီးမှဖြစ်တာထက်ဆိုးတတ်တယ်။\nအမျိုးသမီးတွေမှာ ၉ ဆပိုဖြစ်တယ်။ လေဒီဂါဂါမှာဆေးစစ်တော့ ဒီရောဂါ (ဘော်ဒါလိုင်း) ရှိနေတယ်။ သူမကဘာမှ မခံစားရဘူးပြောတယ်။ သီချင်းတွေဆိုကောင်းတုံးပါ။ သီချင်းဆိုကောင်းသူတွေဖြစ်တယ်လို့တော့ ကောက်ချက် မချနိုင်ပါ။ ကွယ်လွန်သူ မိုက်ကယ်ဂျက်ဆင်မှာ Vitiligo ခရုသင်းအပြင် SLE လဲရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်းစား အနာသက်သာဆေးတွေ စွဲခဲ့ပြီး၊ နောက်ဆုံးမေ့ဆေး Propofol (ပရိုပိုဖေါလ်) နဲ့ ကွယ်လွန်သွားရရှာတယ်။\n၁။ Jimmy Patrick Lupus – မြန်မာလိုခေါ်မယ်ဆို လေးဘက်နာလားဆရာ။၂။ မာလာချစ်သော ဇင်မင်းဦး = အရေပြာလေးဖက်နာလို့ခေါ်ပါတယ်။\nTint Swe အဲလိုလည်း မတိကျသေးပါ။ အရပ်ခေါ်တွေက တနေရာတမျိုး။ လေးဖက်နာအကြောင်း၊ ASO အကြောင်း၊ အရေပြားလေးဖက်နာအကြောင်းတွေ သီးခြားစီရေးထားပါတယ်။ ဆရာဝန်က လူနာကပြောပြတဲ့ ရောဂါအမည်ကို မသိလိုပါ။ ဘာတွေခံစားနေရလည်း။ ဘယ်လောက်ကြာပြီလည်းဆိုတာကိုသာ သိချင်တယ်။\nPrevious Post မဲဆွယ်စည်းရုံး


SlimCoin စျေး - အွန်လိုင်း SLM ပွောငျး\nစျေးနှုန်းနှင့် ပွောငျး ကို SlimCoin (SLM)\nသငျသညျ (ကစျေးနှုန်းအရ) ပွောငျး လိုအပ်နေသောကြောင့်သင်ဒီမှာဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကြ SlimCoin (SLM) နိုင်ငံခြားငွေကြေးသို့မဟုတ်အွန်လိုင်း cryptocurrencies မှ. ထက်ပိုမိုပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူး 170 ငွေကြေး နှင့် 2500 cryptocurrencies ဤတွင်, အွန်လိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ငွေကြေး ပွောငျး ကိုသင်အခုလုပ်ကူညီပေးပါမည်။ မရင့်ပြောင်းလဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ SlimCoin ဒါပေမယ့်လည်းမဆိုအခြားရရှိနိုင်ငွေကြေး။\nသငျသညျမှာအားလုံးကြည့်ရှုရန်အဘို့အဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည် လဲလှယ်၏နှုန်းထားများ SlimCoin တဦးတည်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်.\nSlimCoin များ၏စျေးနှုန်းများ ကမ္ဘာ့အဓိကငွေကြေး\nSlimCoinSLM သို့ အမေရိကန် ဒေါ်လာUSD$0.00264SlimCoinSLM သို့ ယူရိုEUR€0.00225SlimCoinSLM သို့ ဗြိတိသျှ ပေါင်GBP£0.00202SlimCoinSLM သို့ ဆွစ် ဖရန့်CHFSFr.0.00242SlimCoinSLM သို့ နော်ဝေ ခရိုဏာNOKkr0.0238SlimCoinSLM သို့ ဒိန်းမတ် ခရိုဏာDKKkr.0.0168SlimCoinSLM သို့ ချက်ခိုရိုနာCZKKč0.0589SlimCoinSLM သို့ ပိုလန်ဇလော့တီPLNzł0.00992SlimCoinSLM သို့ ကနေဒါ ဒေါ်လာCAD$0.00352SlimCoinSLM သို့ ဩစတြေးလျ ဒေါ်လာAUD$0.0037SlimCoinSLM သို့ မက္ကဆီကို ပီဆိုMXNMex$0.0592SlimCoinSLM သို့ ဟောင်ကောင် ဒေါ်လာHKDHK$0.0204SlimCoinSLM သို့ ဘရာဇီး ရီးယဲBRLR$0.0142SlimCoinSLM သို့ အိန္ဒိယ ရူပီးINR₹0.197SlimCoinSLM သို့ ပါကစ္စတန် ရူပီးPKRRe.0.447SlimCoinSLM သို့ စင်္ကာပူ ဒေါ်လာSGDS$0.00362SlimCoinSLM သို့ နယူးဇီလန် ဒေါ်လာNZD$0.00403SlimCoinSLM သို့ ထိုင်းဘတ်THB฿0.0821SlimCoinSLM သို့ တရုတ် ယွမ်CNY¥0.0183SlimCoinSLM သို့ ဂျပန်ယန်းJPY¥0.281SlimCoinSLM သို့ တောင်ကိုရီးယား ဝမ်KRW₩3.13SlimCoinSLM သို့ နိုင်ဂျီးရီးယားနိုင်းရာNGN₦1.02SlimCoinSLM သို့ ရုရှ ရူဘယ်RUB₽0.193SlimCoinSLM သို့ ယူကရိန်း ဟီရီဗင်းညားUAH₴0.0731\nSlimCoinSLM သို့ BitcoinBTC0.0000002 SlimCoinSLM သို့ EthereumETH0.000007 SlimCoinSLM သို့ LitecoinLTC0.00005 SlimCoinSLM သို့ DigitalCashDASH0.00003 SlimCoinSLM သို့ MoneroXMR0.00003 SlimCoinSLM သို့ NxtNXT0.214 SlimCoinSLM သို့ Ethereum ClassicETC0.000395 SlimCoinSLM သို့ DogecoinDOGE0.788 SlimCoinSLM သို့ ZCashZEC0.00003 SlimCoinSLM သို့ BitsharesBTS0.103 SlimCoinSLM သို့ DigiByteDGB0.0869 SlimCoinSLM သို့ RippleXRP0.00947 SlimCoinSLM သို့ BitcoinDarkBTCD0.00009 SlimCoinSLM သို့ PeerCoinPPC0.00891 SlimCoinSLM သို့ CraigsCoinCRAIG1.23 SlimCoinSLM သို့ BitstakeXBS0.115 SlimCoinSLM သို့ PayCoinXPY0.047 SlimCoinSLM သို့ ProsperCoinPRC0.338 SlimCoinSLM သို့ YbCoinYBC0.000001 SlimCoinSLM သို့ DarkKushDANK0.864 SlimCoinSLM သို့ GiveCoinGIVE5.83 SlimCoinSLM သို့ KoboCoinKOBO0.614 SlimCoinSLM သို့ DarkTokenDT0.00243 SlimCoinSLM သို့ CETUS CoinCETI7.77\nငွေလဲနှုန်းကိုနောက်ဆုံးရေးသားချိန်: Wed, 12 Aug 2020 03:25:02 +0000.


အိမ်ထောင်ရှိရဲ့သားနဲ့ စန်းပွင့်နေသော ရာသီခွင် - MyanmarMagazine\nအိမ်ထောင်ရှိရဲ့သားနဲ့ စန်းပွင့်နေသော ရာသီခွင်\nအပျိုလေးတုန်းကတော့ အဲဒီလောက် ကိုယ့်ကိုကြိုက်မဲ့သူမရှိပါ။ လက်ထပ်ပြီးမှ စန်းပွင့်လာတဲ့ ရာသီခွင်ကတော့ ဘယ်သူဖြစ်မလဲ။\n၀၁. တူရာသီ (Libra) : စက်တင်ဘာ ၂၃ ရက်မှ အောက်တိုဘာ ၂၂ ရက်အတွင်း\nသူကတော့ အိမ်ထောင်သည်ဘဝမှာ ကျန်းမားရေးကို ဂရုစိုက်လာတာကြောင့် ချောမောလှပနေသူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကလေးမွေးပြီးသွားတာတောင်မှ သာမန်မိန်းကလေးတစ်ယောက်လိုပဲ ကျော့မော့နေသူပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးနဲ့ ချစ်စရာကောင်းတာကြောင့် စန်းပွင့်နေတာပါ။\nသူကတော့ အရင်ကတည်းက အေးအေးဆေးဆေးနေတတ်သူပါ။ လူတွေအပေါ်လည်း သံယောဇဉ်ကြီးသူဖြစ်ပြီး နွေးနွေးထွေးထွေး ဆက်ဆံတတ်သူပါ။ လက်ထပ်ပြီးချိန်မှာတော့ ပိုပြီးလို့တောင် သူများအပေါ်မှာကောင်းတာကြောင့် လူချစ်လူခင်ပေါများပါလိမ့်မယ်။ ဒီအထဲမှာ ကိုယ့်ကို ရိုးရိုးသားသားထက်စာရင် အချစ်ရေးဆိုလာချင်တဲ့သူလည်း ပါလိမ့်မယ်။\n၀၃. ဗိစ္ဆာရာသီ (Scorpis): အောက်တိုဘာ ၂၃ ရက်မှ နိုဝင်ဘာ ၂၂ ရက်အတွင်း\nသူကတော့ အရင်ကတည်းက ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိသူပါ။ အိမ်ထောင်ကျပြီးချိန်မှာ အိမ်ထောင်ရေးသာယာတာကြောင့် ပိုပြီးလို့တောင် လှလာပါလိမ့်မယ်။ သူရဲ့အလှကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ယောင်္ကျားတွေရဲ့ ကြိုးစားမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။ ဒီအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သာ အသိဆုံးဖြစ်မှာပါ။\n၀၄. ကန်ရာသီ (Virgo) : သြဂုတ် ၂၂ ရက်မှ စက်တင်ဘာလ ၂၂ ရက်အတွင်း\nကိုယ့်ရဲ့အမျိုးသားကို ဆက်ဆံသလို ပတ်ဝန်းကျင်မှ အခြားသောသူများကိုလည်း ဆက်ဆံသောကြောင့် လူချစ်လူခင်ပေါများပါလိမ့်မယ်။\nစကားပြောကောင်းတဲ့အတွက် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲတမ်း လူတွေရှိနေလိမ့်မယ်။\n၀၆. ကရကဋ်ရာသီ (Cancer) : ဇွန် ၂၁ ရက်မှ ဇူလိုင် ၂၀ ရက်အတွင်း\nကိုယ့်ရဲ့အမျိုးသားအတွက် နေ့စဉ် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေချိန်မှာ ယောင်္ကျားလေးတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို ပိုပြီးနားလည်လာတာကြောင့် အပျိုလေးတွေမှာ မသိနိုင်တဲ့ အားသာချက်တွေရှိတယ်။\n၀၇. ဓနုရာသီ (Sagittarius) : နိုဝင်ဘာ ၂၃ ရက်မှ ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်အတွင်း\nလက်ထပ်ပြီးရင်လည်း အရင်ကလိုပါပဲ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သွားလာနေရတာကိုက ပျော်နေတတ်သူပါ။\n၀၈. သိဟ်ရာသီ (Leo) : ဇူလိုင် ၂၁ ရက်မှ သြဂုတ် ၂၁ ရက်အတွင်း\nအမြဲတမ်း သူ့ရဲ့မျက်နှာလေးက ပြုံးရွှင်နေတတ်တာကြောင့် သူကိုမြင်ရသူတွေမှာ ရင်ထဲကို အေးမြသွားစေမှာပါ။\n၀၉. မကာရရာသီ (Capricorn) : ဒီဇင်ဘာ ၂၁ ရက်မှ ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်အတွင်း\nအပျိုတုန်းကထက်ကို ပိုပြီးလှလာတာကြောင့် သူ့ကိုကြိုတ်တဲ့သူတွေလည်း ပိုပြီးပေါလာပါလိမ့်မယ်။\n၁၀. မိန်ရာသီ (Pisces) : ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ ရက်မှ မတ်လ ၂၀ ရက်အတွင်း\nလက်ထပ်ပြီးချိန်ကတည်းက မိသားစုကိစ္စတွေနဲ့ အမြဲအလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် ဘာမှကို မဖြစ်နိုင်ပါ။\nယောင်္ကျားရဲ့ကောင်းကြောင်းတွေကိုပဲ အမြဲပြောနေတတ်တဲ့အတွက် ဘယ်သူမှ သူ့အနား မကပ်ရဲပါ။\n၁၂. မိဿရာသီ (Aries) : မတ် ၂၁ ရက်မှ ဧပြီ ၂၀ ရက်အတွင်း\nလက်ထပ်ပြီးချိန်မှစပြီး ကလေးတွေအတွက် အချိန်ပေးနေရတဲ့အတွက် ဘာကိုမှ မစဉ်းစားနိုင်ပါ။


နည်းပညာဆိုင်ရာစုစည်းမှုများ: သင့်ရဲ့ Windows NT/2k/XP/Vista/Win7 admin password မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?\nသင့်ရဲ့ Windows NT/2k/XP/Vista/Win7 admin password မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?\nWindows NT/2k/XP/Vista/Win7 မှာ User Account ပဲ ဖြစ်ဖြစ် Admin Acount ပဲဖြစ်ဖြစ် Password မေ့သွားရင် Offline NT Password&Registry Editor ကို အသုံးပြုပြီး Password ကိုဖျက်လို့ရပါတယ်။ သူခိုးလမ်းပြလုပ်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မိမိကွန်ပျူတာမှာ Password မေ့သွားလို့ အခက်အခဲဖြစ်နေချိန်မှာ ဘယ်လိုမှမလုက်တက်တော့ရင် Window ပြန်တင်ရတာတို့၊ Service Center ပို့ရတာတို့ဆိုရင် အချိန်ကုန်၊ အခန့်မသင့်ရင် မိမိရဲ့ Data တွေဆုံးရှုံးမှု့ မဖြစ်ရအောင် ဒီလိုနည်းလေးနဲ့ ဖြေရှင်းလို့ရတယ်ဆိုတာကို ဒီ Software ကို မသိသေးတဲ့ သူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး တင်ပေးလိုက်တာပါ။\nOffline NT Password&Registry Editor ကို CD နဲ့ အသုံးပြုလို့ရသလို USB ထည့်မှာ ထည့်သွင်းပြီးလည်း အသုံးပြုလိုရပါတယ်။\nOffline NT Password&Registry Editor ကို အောက်မှာ Download ဆွဲလိုက်ပါ။\nDownload ဆွဲလို့ရလာတဲ့ Zip File ကို Extractလုပ်လိုက်ပါက ISO ဖိုင် ကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ISO ဖိုင်ကို CD နဲ့ အသုံးပြု၇န်အတွက် Nero Burn အစရှိတဲ့ Burning Software ဖြင့် CD Burn လိုက်ပါ။ ထို့နောက် ကွန်ပျူတာကို ပိတ်ပြီး CD/DVD Drive ထဲ မိမိ ကူးထားတဲ့ ISO CD ကိုထည့်ပြီး Boot တက်လိုက်ပါ။ အောက်တွင်ပြထားသလိုမျိုး မြင်တွေ့ရပါမယ်။\nRegistry လမ်းကြောင်းရွေးခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ Enter သာခေါက်လိုက်ပါ။\nDownload bootdisk image\nDownload USD Install\nPosted by P Kyaw Swa at 4:39 AM


တဝက်ကျော်ဘယ်နှစ်ယောက်ဘတ်စကက်ဘော, Kolka နှင့်သူတို့တစ်ဦးစီတစ်ဦးဘတ်စကက်ဘောကစားဘက်အနိုင်ရတဲ့အချိန်ကြာ 40 မိနစ် (ဤမျှလောက်နောက်ဆုံးကျော်အများဆုံးအချက်များနှင့်အတူအသင်းဖြစ်ပါတယ် ...\nCarbohydrate“ window” ကိုဘယ်လိုပိတ်နိုင်မလဲ။ ဘယ်အစားအစာတွေကအကောင်းဆုံးလဲ။\nCarbohydrate“ window” ကိုဘယ်လိုပိတ်နိုင်မလဲ။ ဘယ်အစားအစာတွေကအကောင်းဆုံးလဲ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက်အစာအာဟာရကိုလေ့ကျင့်ပြီးနောက်ချက်ချင်းလိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံး 20 မိနစ်များတွင်။ အကယ်၍ သင်သည်အစားအစာမှရှောင်ရှားပါက ...\nရပ်ဘီနှင့်အမေရိကန်ဘောလုံးပြိုင်ပွဲတို့၏ကွာခြားချက်များမှာအဘယ်နည်း။ ငါ့ကိုခေါ်ပါ “ 317 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည့်စွယ်စုံကျမ်းကိုတက်နိုင်သလား” - သင်သည်ထိုအလေးချိန်ကိုတက်နေသည်ဟုစိတ်ကူးယဉ်နေပါသလား၊ ဗစ်တာ? 263 အလေးကမ္ဘာ့စံချိန် ...\nအဘယ်မျှလောက်ကြာလေ့ဘေ့စ်ဘောကစားပွဲကြာသနည်း? fixed ဘေ့စ်ဘောကစားပွဲအချိန်။ အလေ့အကျင့်အတွက်ဂိမ်းအများအားဖြင့်ဝက်ကနေ2မှကြာပေမယ့်သီအိုရီများတွင်ဂိမ်း, အသတ်မရှိဆက်လက်နိုင်ပါတယ် ...\nအဘယ်သူသည်လက်ချောင်းများအင်္ဂတေပတ်ရစ်လျက်ရှိသည် volleyball သောအရာကိုအဘယ်သူသိနိုင်သနည်း ငါအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်ထင်, ပြီးတော့ boksry elastic ပတ်တီး, ကိုယ်လက် pereatyvayut ။ မေတ္တာနှင့်ကြားလိုက်ပါ၏!\nဘယ်နှစ်ယောက်စတိုင်များကွန်ဖူးလော တကယ်တော့ကွန်ဖူးနှင့်ဝူရှုး၏ကွန်ဖူးစတိုင်များ 130 ပဲမဟုတ်တော့တဲ့ကိစ္စတဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ခံပညာစတိုင်များရာပေါင်းများစွာရှိနေပါသည်။ ရိုးရာစတိုင်များတစ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစာရင်းကို ...\nအမေရိကန် - ဘိလိယက်ကစားခြင်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုရေးပါ\nအမေရိကန် - ဘိလိယက်ကစားခြင်းအတွက်စည်းကမ်းချက်များအပြည့်အစုံရေးပါ။ ဂိမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်။ 8 ဘောလုံးများကိုပထမဆုံးရေတွက်ပါ။ အသုံးပြုသောဘောလုံး - ဒီဂိမ်းကိုဘောလုံး (၁၆) လုံးဖြင့်ကစားသည်။ တစ်ခုချင်းစီသည် cue ball သို့မဟုတ်ရည်မှန်းသည့်ဘောလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ အစီအစဉ် ...\nဘတ်စကက်ဘောဆိုတာဘာလဲ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောနာမကိုအမှီ ??? KES-BASKET (KES-BASKET ကျောင်းဘတ်စကက်ဘောပြိုင်ပွဲ) 2007 နှစ်တွင်၊ KES-BASKET ကျောင်းဘတ်စကက်ဘောပြိုင်ပွဲချန်ပီယံစီမံကိန်းကိုဒေသတွင်းအနေဖြင့် Perm နယ်မြေတွင်စတင်ခဲ့သည်။\nငါမိန်းကလေးတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကိုငါအလေးအနက်လူသတ်သမားဖြစ်လာရန်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကျွမ်းကျင်မှုကိုသင်ယူချင်ကြတယ်။ သငျသညျစစ်တပ်ကကိုသွားပါ, ပြီးတော့သင် VDV ရဲ့အစမှာ sign up ကိုဆုံးဖြတ်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေအဝါရောင်နံရံများနှင့်အတူအိမ်သူအိမ်သား .. လူသတ်သမားများပညာရှင်များဖြစ်ကြသည် ...\nဂျူဒိုထဲမှာမှတ်အကောင့်မှဘယ်လိုနေသလဲ? ကိုကာကိုလာ, Yuko, waza-Ari, Ippon ။ အမြင့်ဆုံးရမှတ် ippon ဖြစ်ပါသည်, waza အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော-Ari ဖြစ်ပါတယ်အောက်တွင် Yuko esch အဆိုပါနပန်းသမားများအား၏တဲ့အခါမှာတဦးတည်း ippon (စင်ကြယ်သောအောင်ပွဲ) ချီးမြှင့်ဖြစ်ပါတယ် ...\nယင်းအပေါက်၏ဘေးထွက်အပေါ်စက်ဘီးပြုပြင်ကိရိယာအစုံနီနေရောင်လိမ္မော်ရောင်, iced မျက်နှာပြင်ယူသွားရန်လိုအပ်ကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးရော်ဘာကော်ကော်လည်းမရှိ,2ကျော်ပြီးတော့ 2e 5-15 မိနစ်စောင့်ဆိုင်းနေဘက်ခြမ်းမှာနေတဲ့ပါးလွှာသောအလွှာသိက္ခာချ ...\nDeadlift, my results ... ဤစီမံချက်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ရုရှား Powerlifting Federation of 2010-2013gg ၏ powerlifting အတွက်ဥတုစံချိန်စံညွှန်းများဖြင့်ပိတ်ဆို့ထားသည့် link ဇယားဖြစ်သည်။ အခြေအနေအတိုကောက်: CCM - အားကစားမာစတာအတွက်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ...\nရုရှားအမျိုးသားရေးဂိမ်းများကိုမီးရှူးတိုင်အတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကဘာတွေလဲ? ဂိမ်းတွေအတွက်ဂိမ်းစည်းကမ်းများပွင့်လင်းအာကာသမြက်ခင်း, မြက်ခင်း, အိမ်များ၏ရှေ့မှောက်၌ကျယ်ပြန့်လမ်းတစ်ကျယ်ဝန်းခြံရွေးချယ်ထားကြသည်။ အဆိုပါကစားသမားတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအပေါ်အားလုံးအတွက်ရပ်တယ်။ ရှေ့ဆက်အပေါင်းတို့၏ ...\nဘော်လီဘောမှာလီဘာရိုကဘယ်သူလဲ တခြားကစားသမားတွေနဲ့ဘယ်လိုကွာခြားသလဲ။ အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်မှာလဲ? Libero အစားထိုးသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်၎င်းတို့၏2သည်4ဖြစ်သည်။ ငါဘာလို့လိုအပ်လဲမျှော်လင့်ပါတယ်\nparkour ကဘာလဲ? Yamakashi ကြည့်ခဲ့လား။ ဒါဟာမြို့ပြအစွန်းရောက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးအိမ်ခေါင်မိုးများ၊ နံရံများခုန်ခြင်း၊ pirouettes အစရှိသည့်မြန်နှုန်းမြင့်လှုပ်ရှားမှုပုံစံဖြစ်သည်။ ပါရူသည်ဆင်ခြင်တုံတရားလှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အတားအဆီးများကိုကျော်လွှားခြင်းအနုပညာဖြစ်သည်။\nKyokushinkai ဆိုတာဘာလဲဒါကကရာတေးလမ်းကြောင်းပဲ။ သင်ကျောင်းပြောနိုင်သည် ၎င်းတို့သည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော kyokushin အကြောင်းရေးသားထားပြီးဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရန်မလိုပါ။ ခါးပတ်သည်အနီရောင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်၊ သို့သော်တည်ထောင်သူအမ်အိုရာမာပင်လျှင်\nတင်းနစ်အတွက်ချိုး၏ဘာလဲ? တုပ်နှောင်-Break နိုင်ပါတယ် (Eng ။ ချည်နှောင်-ချိုး, အအက္ခရာများအတွက်။ trans ဆိုတဲ့။ အင်္ဂလိပ်ကနေ။ သွယ်တန်းဆွဲယူ) ကဒါခေါ်တာရှည် UHP များသောအားဖြင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလက်မခံ vedt ဘယ်မှာဂိမ်းနှင့် putm ...\nငါအားကစားအကူအညီနှင့်ပတ်သက်။ အစီရင်ခံစာရေးသားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါတကယ်အားကစားနှင့်ပတ်သက်သောအလွန်ကောင်းသောစာသားကိုလိုအပ်သည်။3Report: အားကစားသည်အားကစားဘုရင်မဖြစ်သည် ။————————————————————— နှစ်ပေါင်းများစွာမဖြစ်နိုင်ခဲ့ပါ။\nစိန့်ပီတာစဘတ်မှာမိုးလုံလေလုံ rollerdrome ဘယ်မှာလဲ။ Rollerdrome "Maza Park" (ဘူခါရက်စ်) စိန့်ပီတာစဘတ်, ul ။ ဘူခါရက်စ်၊ 30 / 328 (812) 64 33333http: //www.mazapark.ru/bhr/fun/rollerdrom/ ခေတ်သစ်လူငယ်အားကစား၏ဗဟိုချက်၊ ZhesstSankt-Petersburg၊ မော်စကိုဒေသ၊ အာကာသယာဉ်မှူး၊ 38၊3ကိုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ....\nAWPC ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်း - ပစ္စည်းကိရိယာများအဘယ်သူမျှမ\nAWPC ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်း - ပစ္စည်းကိရိယာများ 1 စည်းမျဉ်းများမရှိဘဲ) ချက်ချင်းထုတ်ပေးသည်။ သို့သော်သင်သည်အားကစားကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပါကသင့်အားနည်းပြကမည်သို့လေ့ကျင့်ပေးသည်ကိုသင် xnumx ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည် သူ့ကို2ကိုမေးပါ။ ခုံတန်းရှည်ပေါ်မှာ ...\n17 အဆိုပါဒေတာဘေ့စဖို့ query လုပ်တဲ့အခါ, 0,357 စက္ကန့်ကျော် Generate ။