L’avant-match : Wil - SLO - FC SLO\nAprès avoir retrouvé la victoire en championnat en disposant aisément du SC Kriens samedi dernier, le SLO se déplace dans le canton de Saint-Gall ce samedi à 18h00. Sur la pelouse synthétique du FC Wil, les Lions vont chercher à obtenir un résultat positif avant la trêve internationale.\n5-0. C’est le score sans appel sur lequel Stade s’est imposé samedi dernier à la Pontaise face à Kriens. Avec des réussites signées Chader et Abdullah ainsi qu’un triplé de Labeau, les Lions ont réussi un festival offensif qui a fait du bien après deux défaites consécutives en championnat qui auraient pu faire mal à la confiance. Désormais, le SLO a pour mission d’enchaîner et d’aller s’imposer face au FC Wil afin de lancer une série positive à l’aube de la pause des équipes nationales.\nDans ce championnat si relevé, la tâche de remporter un match n’est jamais facile. Sur la pelouse du FC Wil, l’obstacle est encore plus grand. En 4 rencontres disputées sur le petit synthétique du Bergholz, les Lions ne se sont en effet imposés qu’à une seule reprise. C’était en février 2020, ce qui semble être une éternité, surtout au vu des divers événements ayant secoué le monde du foot – et le monde tout court – depuis. Difficiles à manier sur leur terrain, les joueurs d’Alex Frei ont en effet récolté 7 de leurs 10 points cette saison à domicile (2 victoires et 1 nul en 4 rencontres). Un total qui leur permet de se tenir à la 7ème place du classement de dieci Challenge League, 3 petites unités derrière le SLO.\nCette rencontre sera à suivre en direct sur nos réseaux sociaux ainsi qu’en présentiel au Bergholz. La rencontre sera également diffusée en streaming live depuis le site de la Swiss Football League. Nos Lions comptent à nouveau sur votre soutien pour remporter une nouvelle victoire avant la pause internationale !\nLa parole à Justin Hammel, le jeune gardien stadiste, qui a réalisé deux assists face à Kriens (une première pour un gardien dans l’histoire de la Swiss Football League !) et a à nouveau reçu une convocation avec l’équipe de Suisse M21\nJustin, après 2 défaites cruelles en championnat face à Thoune et Xamax, le SLO se devait de rectifier le tir face à Kriens. Une chose qui a été parfaitement faite avec cette victoire 5-0 et un clean sheet pour toi. Comment interprètes-tu cette victoire qui fait du bien ?\n– C’est vrai que c’était difficile après Thoune et Xamax car on avait très bien joué. Contre Thoune notamment, on perd le match à la dernière minute. C’était important de gagner contre Kriens pour retrouver le moral et arriver confiants au match à Wil avant la trêve internationale.\nEn parlant de ce match contre Kriens, tu as réalisé 2 assists dans cette rencontre, ce qui n’est pas commun du tout pour un gardien. Qu’est-ce que tu as ressenti personnellement ?\n– Oui, j’étais très content de ces 2 assists mais j’étais également très content de ne pas avoir encaissé de buts. Cette saison, il n’y avait que face à Vaduz où je n’avais pas fait de clean-sheet et, pour un gardien c’est très important de ne pas concéder de buts. Mais l’important c’est d’avoir gagné !\nAprès 8 journées, le SLO se trouve à la 5ème place, à seulement 3 points du leader. Comment analyses-tu ce début de saison de l’équipe ?\n– Pour moi, le niveau du championnat est quasiment pareil que la saison passée. Dans le sens où n’importe quelle équipe peut battre n’importe qui et le classement peut très vite bouger. La preuve avec notre 5ème place, alors que nous ne sommes qu’à 3 points de Xamax. Chaque point sera important.\nVous affrontez Wil samedi, qui n’est qu’à 3 points. Comment vois-tu cette rencontre ?\n– Wil est une bonne équipe et ce n’est jamais facile de jouer contre eux. Sur les 2 saisons précédentes du SLO en Challenge League, on n’a gagné qu’une seule fois là-bas en 4 confrontations. Il faudra être prêts pour un match difficile samedi. Tout dépendra de nous car on a les capacités pour battre toutes les équipes du championnat. Si on est prêt dans la tête, on ramènera les 3 points !\nAprès ça, la trêve internationale interviendra où tu rejoindras l’équipe Suisse M21. Vous allez affronter les Pays-Bas à… Lausanne, puis la Bulgarie. Te réjouis-tu de ce nouveau rassemblement et qu’attends-tu de ces 2 prochains matchs ?\n– Le 1er match face aux Pays-Bas sera très important car on joue notre plus gros adversaire et en plus on joue à la maison. Le match en Bulgarie ne sera pas simple non plus. On veut gagner nos 10 matchs mais moi, pour le moment, je suis focalisé sur le match de samedi à Wil, avant de me concentrer sur les M21.\nLors du dernier, tu as effectué ton 1er match officiel avec la sélection (victoire 4-0 contre Gibraltar). Qu’as-tu ressenti en représentant l’équipe de Suisse ?\n– Oui, ce 1er match officiel en sélection était une bonne expérience pour moi. Pour moi, le match était un peu du même scénario qu’en Challenge League, car on défendait très bien et je recevais très peu de frappes. Mais j’étais très fier de pouvoir jouer ce match et j’espère pouvoir continuer comme ça.\nAvant de partir en sélection lors de cette trêve, tu as déjà participé à deux rassemblements. Comment s’est déroulée l’adaptation de cette nouvelle génération de M21 ?\n– Il y a eu beaucoup de nouveaux joueurs, oui. Mais entre nous on s’est très vite bien entendus, que ce soit sur et en dehors du terrain. Lors du 1er rassemblement, on a passé beaucoup de temps ensemble. On a fait beaucoup d’activités tous ensemble et ça change d’être chacun dans sa chambre ! Ça nous a permis de créer des liens et de nous rapprocher.\nQuelles sont tes ambitions pour la suite en sélection ?\n– Bien sûr de gagner les 2 prochains matchs, de pouvoir les jouer et surtout de pouvoir se qualifier pour l’Euro 2023 !


Prise en charge des malades du COVID-19: révélations accablantes des syndicats des CHU – MALIACTU\nLes responsables des Comités syndicaux des CHU Gabriel TOURE, Hôpital du Mali, de Kati et du Point G ont conjointement animé une conférence de presse, ce 28 avril 2020, dans la salle-conférence du service gynécologique de Gabriel TOURE. L’objectif de cette rencontre était d’alerter l’opinion nationale sur la situation de malaise qui prévaut au sein de ces 4 CHU.\nCette conférence de presse était animée par le Dr Locéni BENGALI, secrétaire général du Comité syndical de l’Hôpital Gabriel TOURE qui avait à ses côtés, ses homologues de trois autres hôpitaux. Il s’agit du Pr Moussa DIARRA, secrétaire général du SYNACAM à l’Hôpital de Kati ; le Dr Mahamaddou DAMA, SG-SYMEMA à de l’Hôpital du Mali ; et le Dr Fousseïni COULBALY, du SNS-AS-PF (Comité du CHU du Point G).\nAu cours des échanges, les syndicalistes ont appelé au respect des engagements pris par les autorités ; la sécurité du personnel et l’amélioration des conditions d’accueil d’hospitalisation et des soins des patients ; l’avènement d’une bonne gouvernance hospitalière.\n« Nous osons croire que dans un plus bref délai, nos plus hautes autorités s’activeront à satisfaire les préoccupations suivantes », a-t-il prévu.\nLes conférenciers ont fait le point de différents PV de conciliation qui ont sanctionné les mouvements de grève précédents, mais aussi, et surtout d’alerter le Gouvernement sur l’état d’humeur des agents au niveau de ces 4 CHU dans le cadre de la lutte contre la pandémie du COVID-19.\nDans son exposé liminaire, le Dr Amadou MAIGA du SNS-AS-PF de l’hôpital Gabriel TOURE a indiqué cette rencontre faisait suite au non-respect par le gouvernement des engagements pris par les autorités face aux syndicats : la sécurité du personnel dans le cadre de la lutte contre le COVID-19 et l’amélioration des conditions d’accueil d’hospitalisation et des soins des patients.\nD’entrée de jeu, le Dr MAIGA est sans langue de bois.\n« Nous sommes face à des autorités qui n’ont que mépris pour nous, qui ne daignent même pas répondre à nos correspondances et demandes d’audience pour rechercher des solutions concertées à des problèmes qui peuvent mettre en péril la vie des Maliens », a-t-il critiqué.\nSi pour le moment aucun préavis n’est déposé sur la table du Gouvernement, les conférenciers envisagent le faire dans les jours à venir autour des six points de revendication non satisfaits, si rien n’est fait du côté des autorités pour satisfaire lesdites doléances.\nIl s’agit de : rendre effectives les dispositions de sécurité et de motivation du personnel dans le cadre de la lutte contre l’épidémie à Coronavirus.\nMettre le personnel biappartenance lésé dans ses droits en : payant intégralement leurs arriérés d’émoluments, intégrant lesdits émoluments dans leur salaire, uniformisant lesdits émoluments dans toutes les structures, réalisant la convention hospitalo-universitaire en associant de ceux déjà intégrés. Parachever le processus d’intégration dans la fonction publique de l’État du personnel contractuel dont les dossiers ont été déjà traités en tenant compte de leur nouvelle situation administrative et régularisant la situation de ceux déjà intégrés.\nRendre effective la prise en charge gratuite des soins médicaux et du médicament pour le personnel socio-sanitaire assujetti à l’AMO, conformément aux engagements et aux textes.\nAméliorer les conditions de travail des CHU et hôpitaux concernés par : le recrutement du personnel qualifié, l’amélioration et l’adaptation des plateaux techniques en tenant compte de nouveaux défis sanitaires.\nRembourser intégralement les primes de fonction Spéciales prélevées et procéder à l’augmentation substantielle de ces primes de fonction spéciales ainsi que les primes de garde et des primes de monture.\nSelon le Dr Amadou MAIGA, sur les six points de revendication envisagés par les syndicalistes, à part le point relatif aux mesures face au COVID-19, les autres ont fait l’objet de PV de conciliation par le passé.\n« Si plus de 9 syndicats des hôpitaux de Bamako et de Kati vous adressent une correspondance et que vous ne répondez pas, ça s’appelle du mépris », a indiqué le conférencier.\nPar rapport à la lutte contre le Coronavirus, le Pr Moussa DIARRA, de l’hôpital de Kati, a reconnu que l’État a mis à la disposition des différentes structures de santé des moyens. Mais, dit-il, ces moyens ne sont pas insuffisants.\n« On a beaucoup de choses qui manquent. On essaye de travailler avec le peu de moyens que nous avons. Vous avez vu à Kayes que nos collègues se sont mobilisés pour décrier le manque de moyens », a-t-il expliqué avant d’ajouter : « Si les moyens sont insuffisants, ça pose un problème. Parce que, si le personnel n’est pas protégé, c’est la catastrophe. Imaginez un personnel de la santé qui est contaminé et qui ne le sait pas, il va continuer à prodiguer les soins aux patients. Et combien de personnes vont-t-elles être contaminées par jour », s’est-il interrogé.\nDans son discours, le président de la République, a rappelé le conférencier, a annoncé qu’il propose des cache-nez pour les Maliens. Pendant qu’on est en train de les donner dans les quartiers, à des chefs de quartier, à des marabouts, à Gabriel TOURE, a dit le Pr DIARRA, ‘’nous avons des cache-nez qui ne sont pas dans les normes’’.\nPour lui, il est clair l’État a mis à la disposition des différentes structures des moyens, mais ces moyens sont insuffisants.\n« On a beaucoup de choses qui manquent. On essaye de travailler avec le peu de moyens que nous avons. Malheureusement, il y a beaucoup de nos collègues qui ont été contaminés par cette maladie », a-t-il déploré.\nPour changer la donne, il préconise de renforcer les moyens pour permettre au personnel soignant de lutter efficacement contre cette pandémie.\nS’agissant des autres revendications, le Pr DIARRA a fait savoir que depuis très longtemps, les agents de santé sont obligés de se battre pour avoir leurs émoluments.\n« Chaque fois qu’on garde le silence, ces droits sont coupés », dit-il.\nPendant que le président de la République annonce qu’il y’aura des primes spéciales pour le personnel de la santé dans le cadre de la lutte contre la COVID-19, entre temps, on est en train de couper ce qui existe déjà.\n« Après cette conférence de presse, s’il n’y a pas de réaction, nous allons déposer notre préavis de grève », a indiqué le conférencier.\nSelon lui, la pandémie n’est pas un prétexte pour faire de la surenchère. « Nous nous lassons parce que nous ne sommes pas dans les conditions. Pire, ils sont en train de grignoter dans nos salaires. Et ça, c’est inacceptable », a-t-il mis en garde.\nLe Dr Mahamadou DAMA, secrétaire général du Comité syndical du CHU Hôpital du Mali, rappelle que le Mali a été l’un des derniers pays à être affecté par le Coronavirus. De ce fait, dit-il, on a eu tout le temps de se préparer avant l’arrivée de cette pandémie, mais cela n’a pas été fait. S’agissant des revendications posées par les agents de santé de Kayes, le Dr DAMA a répondu que toutes les structures de santé du Mali sont dans le même bateau.\n« Il y a un manque criard de matériel de protection », déploré le syndicaliste qui regrette de constater que nos autorités semblent se limiter à des engagements sur les médias.\nDe son côté, le Dr Fousseïni COULBALY, du SNS-AS-PF du Comité du CHU du Point G, a axé son intervention sur les moyens de lutte contre le COVID-19 au niveau de sa structure. De ses propos, il ressort que beaucoup de choses ont été dites, et que les mesures annoncées par le Gouvernement tardent à venir. Depuis l’éclatement de cette pandémie dans notre pays, ce n’est qu’en début de cette semaine, le CHU du Point G n’a pas reçu de Kits venant de l’État. C’est des anciens kits qui étaient destinés à la lutte contre Ebola qui ont été utilisés pour prendre en charge les malades du COVID-19. S’agissant des masques, il a fait savoir que dans certains services du Point G, les agents sont dotés de 10 cache-nez pour le mois. Or, il se trouve que la durée maximum de ces outils varie entre 4 et 6 heures de temps. Avec le climat que nous avons aujourd’hui, les masques ne résistent pas longtemps et les agents de santé sont obligés de payer des cache-nez complémentaires pour se protéger dans le cadre de l’exercice de leur métier au service de l’État.\nMême si les kits de lavage des mains sont disponibles, le plus souvent, il n’y a pas d’eau ni de solution hydro alcoolique au Point G.\nPar ailleurs, a-t-il déploré, au CHU du Point G, les autres malades sont abandonnés à leurs propre sort. On a fermé le bloc des services de réanimation qui sont transformés en salle d’hospitalisation des malades du COVID-19.\nPour sa part, le Dr Locéni BENGALI, dira que les émoluments réclamés ne constituent pas un luxe, mais une partie du salaire des médecins.\n« Si la population ne souhaite pas voir un arrêt de travail dans les hôpitaux, elle doit exiger que le Gouvernement honore ses engagements sans délai », dit-il.\nSuite à la suspension des salaires des enseignants, certains médecins ont vu une partie de leurs salaires coupés.\n« Cela est inadmissible, même s’ils relèvent du ministère de l’Enseignement, c’est du personnel soignant ». Aussi, s’insurge le Dr BENGALI exige que ces primes de l’ordre de 50 000 F CFA soient restituées.\nDans le cadre de l’exercice de leur métier, des agents de santé ont contracté le virus. Mais pour le test, ces agents qui sont exposés tous les jours, on dit qu’il n’y a pas de kits. Comment peut-on comprendre ça au moment où des hommes politiques se font tester alors qu’on dit qu’il n’y a pas de test pour les agents de santé.\n« Que les autorités se détrompent pas, ce n’est pas parce qu’il y a la pandémie qu’on ne peut pas faire la grève. On peut arrêter à tout moment le travail même s’il y a épidémie. Épidémie oui, mais le personnel de soins d’abord », a conclu le Dr BENGALI.\nUne trentaine de sages-femmes et matrones formées à San et Tominian\nL’Afrique du Sud lance le marathon de la vaccination\nArticle suivant Découverte du corps d’un enfant chez un féticheur à Loulouni (Sud)\nArticle précédent Confinement: IBK a-t-il tranché trop tôt ?


3 novembre 2015 : Tous les messages - Le blog de Jean-Jacques THOMAS\nAU RYTHME DES ÉVOLUTIONS ET DES BESOINS, LE CIMETIÈRE VIT, S’AGRANDIT ET S’EMBELLIT.\nQu’il s’agisse de leur gestion, des offres en matière de sépulture, d’aménagements ou de conservation du patrimoine, les cimetières évoluent au rythme de l’espace qui leur sont dévolus au sein de la ville, mais, également, des pratiques sociétales. La crémation développe les demandes en termes de columbariums et, maintenant, de cavurnes. A Hirson, de 6 798 l’an dernier, le nombre de concessions est passé cette année à 6 826 concessions. Vingt-huit terrains avec caveau ont également été vendus. Les columbariums, quant à eux,... [Lire la suite]\nVINGT-QUATRE ARTISTES RÉUNIS POUR LA 13e BIENNALE DE L’AQUARELLE.\nDe seize exposants l’an dernier, la 13e Biennale de l’aquarelle en accueille cette année vingt-quatre. Des noms connus, habitués du rendez-vous hirsonnais ou de la galerie Gilbert Arduin. Arlette Boudin-Techer, Karine Descamps, Brigitte Dequeker, Christine Léaud, Lionel Patoux, Estelle Royer et Michel Ronsain ont, certes, à nouveau, accroché leurs œuvres, mais comme le rappela Jean-Jacques Thomas, à l’image du nouveau départ d’Estelle Royer, plus que jamais à ses marques ou de Brigitte Dequeker, inspirée par une bicyclette non pas... [Lire la suite]\nBRIGITTE DEQUEKER ET CLAUDE CARETTA DISTINGUÉS.\nOutre l’hommage rendu à Thierry de Marichalar et au sculpteur Serge Cornée, le vernissage de la biennale fut l’occasion de récompenser deux exposants. La Thiérachienne Brigitte Dequeker (notre photo) reçut le prix du Syndicat d’initiative, organisateur de l’exposition, tandis que le rémois Claude Carretta se vit remettre celui de la Ville d’Hirson.\nFRANCIS LALANNE A LÉO LAGRANGE POUR SUPPORTER SES JOUEURS.\nAprès l’épopée fresnoisienne, Francis Lalanne a replongé dans le football axonais. « Pour Conseiller son ami, William Landa », le nouveau Président guisard. S’il était déjà présent sur le banc de l’USG, le chanteur s’est également déplacé dimanche à Hirson où il a chaleureusement salué Jean-Jacques Thomas, mais, également, les dirigeants hirsonnais et le Président Bernard Gosset (notre photo). A l’issue du match (remporté par ses joueurs), dans les vestiaires, il a, bien évidemment, entonné la chanson de la victoire puis,... [Lire la suite]\nNICOH SORT DE SES 32M2 POUR MONTER DANS LES CAVES HIRSONNAIS.\nMois après mois, chaque dernier vendredi, la salle Didier Lockwood accueille la « Jam Session » des Caves à musique : une invitation lancée aux artistes qui souhaitent être à l’affiche dans le quartier historique du château. Nicoh avait, pour la circonstance, (provisoirement) abandonné le Laonnois et son groupe intitulé « 32m2 » pour se produire seul, accompagné à la guitare par Vincent Hiblot. Adepte de Bob Marley et de reggae, compositeur depuis l’âge de seize ans, à Hirson, Nicoh a livré un set d’un... [Lire la suite]


MeS-Sages de Claude Imbert - Biodanza Bordeaux\nMeS-Sages de Claude Imbert\nsource site d'une biodanseuse\n"Tu accumuleras par la suite des expériences répétitives bloquantes jusqu'à ce que leur nombre et leur intensité cumulés te poussent enfin à te remettre en question et te forcent à mobiliser tes ressources de changement par les prises de conscience...\n... Tu croiras que les autres t'empêchent d'être libre et heureux pour découvrir que tu es seul à être créateur de ce qui se passe pour toi. Tu comprendras alors que tout vient des créations intérieures de tes pensées, les autres ne faisant que te montrer de l'extérieur tes facettes intérieures, pour mieux te connaître et évoluer.\n... Tu croiras que ton changement, ta libération ne pourront advenir que grâce aux autres pour découvrir que toi seul détiens le pouvoir personnel de ton changement par tes prises de conscience.\n... Tu croiras que tu manques de valeur pour découvrir que tu es investi d'un rôle précieux et unique avec tous les autres.\n... Tu croiras que le bonheur n'est pas pour toi (par culpabilité et auto-punition) pour découvrir enfin et avec force, que c'est un droit naturel et divin pour toi et pour chacun.\n... Tu croiras ne pas avoir le choix, être forcé ou empêché, pour découvrir enfin que tu as et as eu depuis toujours, le cadeau du libre-arbitre et que toutes les clefs sont dans ta conscience.\n... Tu croiras que le lien avec la Lumière a été coupé, tu perdras la foi pour la retrouver et pour découvrir avec force que le Bien a toujours été là au-delà de la matière et que tu le portes en toi.\n... Tu croiras être seul, incomplet pour découvrir tes ressources d'autonomie, construire ton identité et vivre ton unité.\n... Tu dénieras, rejetteras, mépriseras ou négligeras la matière de ton corps pour en découvrir le caractère divin et pour la respecter et l'aimer en tant que champ sacré de l'expérience de ton âme."


[OSC challenge] Wintercrown superstark\nSujet: [OSC challenge] Wintercrown superstark Dim 21 Jan 2018 - 12:11\nVoilà le deck que je jouais à Saint Nazaire ce week-end\nJ'ai commencé à réfléchir au deck aux Héritiers du Nord et ne l'ai monté sérieusement qu'après Stahleck.\n0 playtest, je débarque Yolo à Saint Nazaire.\nIl y a sans doute des ajustement à faire, mais il fallait caser quelques cartes pour le challenge d'Achab\nNew deck: House Stark\n1x Jojen Reed (There Is My Claim)\n3x House Manderly Knight (Tyrion's Chain) OSC challenge\n3x Bran Stark (Oberyn's Revenge)\n3x Northern Keep (The Brotherhood Without Banners)\n3x Strangler (House of Thorns)\n2x Passing the Black Gate (Oberyn's Revenge) OSC challenge\nLe deck peut aggro très très fort mais a fortement souffert contre le NW loup de Ser Saimon (et l'excellent recruteur qui à lui seul ruine le deck, surtout quand je touche pas mes wards).\nJe perds aussi contre Jacen mais il a fait je pense une excellente sortie avec Mirri T1 qu'il faut gérer par tous les moyens. Accessoirement je n'ai pas vu ni Catelyn ni Winterfell ce qui me met en difficulte pour bloquer Mirri et/ou Rains. Du coup le matchup est tout de suite plus dur.\nJe bats deux barath (Nevevar et Stradh, donc une sortie vraiment bizarre pour ce dernier, en mode full lieux) et un Hod bitterbridge de Snorgeot ou il ne peut pas faire grand chose (la partie se résume à frozen solid T1, Ward + claim mil de 3 au T2).\nGros merci aux Nazairiens pour l'orga au top, à Papy Wolvi et ses séides à Gusteau "the Rat Cook"\net merci enfin à Antoine de l'association pour l'hébergement du Vendredi soir, c'était top.\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Dim 21 Jan 2018 - 13:18\nOh un deck de l'amour !\nDes claims de 2 (mini) à gogo, c'est beau.\nJ'ai un deck similaire, mais en brotherhood, avec le mestre bolton je crois.\nUne perf' intéressante, j'espère que tu vas pouvoir t'entrainer un peu et sortir un vrai deck aggro bien vilain\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Lun 22 Jan 2018 - 9:56\nAlors, je débarque seulement :\nC'est vraiment cool de mettre en rouge ce qui vaut des points\n7 points de Manderly, 3 points d'event+ 3 points bonus, ça fait 13\nt'as fini 11ème sur 23, pas de pénalité ni de bonification.\nEt tu prends la tête large^^\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Mar 23 Jan 2018 - 10:41\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Mar 23 Jan 2018 - 15:43\nJe reconnais avoir eu de la chance samedi lors de notre match, mon Sawmell m'a aussi aidé à garder des cartes en main T1\nEn tout cas j'ai bien aimé le tandem Bran Stark & Vent Gris, il me motive presque à monter un deck loup!\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Mer 24 Jan 2018 - 20:26\nC'est clair que Bran et Vent gris, quand ils sont posés, ils permettent de pas mal respirer. Mais ça ne suffit pas toujours malheureusement\nMerci pour la partie, en espérant se recroiser bientot !\nPour le deck, j'ai hésite à rentrer Hotpie mais sa présence n'aurait été justifiée que par l'OSC challenge, du coup, ça aurait été un peu gros ^^\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Ven 26 Jan 2018 - 17:52\nTu prefererais pas joué un valar doheris plutot que valar morgulis au vu des coup de tes perso ça peut compensé une sortie adverse avec beaucoup de doublon.\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark Ven 26 Jan 2018 - 21:00\nLa question se pose en effet, et aurait mérité test. Je suis resté sur mes acquis, je sais qu'avec Valar M, on s'encombre moins de faire dans le détail et mine de rien entre Arya et Summer, on y survit plutot pas mal je trouve. Valar D au final, va souvent sortir à un moment ou j'aurais Vent gris, du coup, même si on garder un peu plus de board que l'autre, je trouve que ça gère pas le problème que c'est supposé résoudre à savoir un potentiel spam de thons sur le board.\nJ'ai peut qu'avec un valar D je reparte moins fort que l'aversaire. Avec Valar et summer / fleabottom en backup, la question se pose beaucoup moins\nTypiquement contre Jacen, Valar D n'aurait pas changé grand chose car il aurait gardé Mirri + Jorah aors qu'avec Valar M, j'ai réussi à les kill ainsi que Ver gris au passage. ça a rallongé l'agonie car il a sorti Danny derrière, mais Valar D n'aurait rien changé sur ce point (en plus de laisser Mirri sur le board)\nAprès ça mériterait clairement des tests, mais c'est pas le plot que je changerais dans l'immédiat.\nJe réfléchis plus à sortir barring the gates en fait (même si je sens que ça peut couter cher de pas l'avoir dans la plotline contre certains matchups précis)\nSujet: Re: [OSC challenge] Wintercrown superstark


Goto page: < 1, 2, 3 … 23, 24, 25 … 84, 85, 86 >\nPosted: Sat 5 Jan 2013 - 20:20 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nNon Même pas Ikea lol\nSinon j'ai : "Divergent" Tome 1 et 2, "Le Dernier jour de ma vie", Dark kiss T 1 et 2, Les Cendres de L'oubli, la série des "Rouge Rubis", A la croisée des mondes, la série écrite par Becca Fitzpatrick, la Série des "Voleurs d' âmes", la série des "Beautifule deads", la série des "Immortels" de Cate Tiernam, Reste avec moi, une édition spéciale rassemblant en un volume le Seigneur des anneaux, les deux tomes des "Secrets de Wisteria", trois tomes de "L'affaire amanda", Les trois tomes des étoiles de Nos head, "Hunger Games".... Et une flopée de romans Star Wars. Liste non exaustive ^^\nJ'ai réeusit à dénicher "Le Docteur Who entre en scène" la novelisation d' An Unearthly Child, je vais le recevoir d'ici quelques jours.\nPosted: Sat 5 Jan 2013 - 20:20 Post subject: Publicité\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 00:05 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nLina, tu sais quoi, Twitter, il veut que je suive un certain Frazer Hines...\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 00:12 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nLol tu peux! Il est super bavard avec les autres acteurs. Et ça joke (un peu salasse des fois j'avoue) avec xD\nMince, ma couverture... Comment as tu pu deviner que je le trippais... Je le cachais jusqu'à maintenant lol [dis la fille qui est morte de rire avec un audio et Jamie qui s'offusque quand on critique ses jambes]\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 00:46 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nLe plus bavard sur twitter, c'est quand même Colin Baker. Il me fait trop rire à twitter sans arrêt.\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 00:51 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nLes deux se valent. Hines il est 24/24 sur Twitter, mais il répond souvent, donc on le voit pas forcément Baker j'ai adoré quand il a fait une demande pour avoir son rap xD\nManning est pas pire non plus remarque. Elle est cute avec ses 50 émoticones a chaque tweet xD\nJe me souviens encore quand mon feed était inondé par jameson, manning et hines, qui se niaisaient a coup de who jokes xD\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 01:28 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 01:50 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nC'est le seul que j'ai reconnu :x ... bon en même temps il est suffisamment gros pour bien le voir xD\n2h du matin, LPCB sort de sa tanière xD\nc'est pour garder le forum en marche 24/24 que tu fais ça xD? Genre "petit cadeau du matin quand les gens se réveillent, ils voient de nouveaux messages"? x)\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 04:08 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nSuite de cette discussion ici : http://doctorwho.xooit.fr/t2782-Jasette-et-divers-bla-bla.htm?start=1440#p1…\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 07:33 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nJuste parce que je viens de le recevoir je vous le transmet. XD e me souvenais pas de cette scène.\nPosted: Sun 6 Jan 2013 - 10:23 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nJe crois que c'est quand il lui dit qu'il a pas de fils et qu'il va l'adopter ou un truc du genre, mais je me souvenais pas de ce kiss non plus. Ou alors, c'est sorti d'un maquing of. Faudrait que je revoie le film (nooooon !)\nPosted: Mon 7 Jan 2013 - 00:14 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nJe sors de ma tanière en journée d'abord !...\nEt rentre chez moi un peu tard, et la dernière chose que je fais sur internet avant d'aller me coucher est poster sur les forums où je suis inscrit, donc bon.\nOh, et mes posts sont comptés avec une heure d'avance sur mon heure franchouillarde, il n'était qu'une heure pour moi.\nJe suis rarement sur internet lorsqu'il m'arrive d'être reveillé à cette heure x).\nLa tête de Chang Lee sur le gif est fort sympathique !\nPosted: Mon 7 Jan 2013 - 01:06 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nx) nan mais ça me plaît moi les messages tard comme j'ai un rythme un peu weird comme ça y'a toujours de quoi jaser. Tu travailles tard? le bon côté c'est mieux payé remarque.\nTu avances dans le visionnage des classics x) ?\nLol la tête. Il a trop confiance en le Master ça se voit xD il est rassuré comme tout\nPosted: Mon 7 Jan 2013 - 02:26 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nCe bisou me fait trop pensé aux bisous de Jack dans le final de la s4 à Ianto et Gwen ^^\nEst-ce que le Master Roberts serait lui aussi pansexuelle comme Jack?\nPosted: Mon 7 Jan 2013 - 11:05 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nJe vois très bien le Maître tout court (et pas seulement Roberts) être pansexuel (voir The Curse of the Fatal Death ).\nPosted: Mon 7 Jan 2013 - 23:48 Post subject: Discussion libre sur l'ancienne série\nTu travailles tard? le bon côté c'est mieux payé remarque.\nJ'ai 16 ans, je n'ai pas de travail pour le moment hein !\nJ'ai regardé pas mal de Three en ce moment, au rythme d'un épisode/jour, et j'ai revu quelques Five/Six.\nJe vais retourner sur des reconstitutions de One (j'ai vu tous ses épisodes existants et quelques reconstitutions) et de Two je pense, j'ai vraiment du mal à supporter Three à "fortes" doses.\nPS : Je savais pas où poster ça, mais ça fait environ 1 an que j'ai découvert Doctor Who désormais \_o/.


La politique électrique belge, incohérente et désordonnée! L'aberration de la sortie de l'électronucléaire - Politique Economique - Trends-Tendances\nLa politique électrique belge, incohérente et désordonnée! L'aberration de la sortie de l'électronucléaire\n20/12/21 à 14:45\nEcolo et Groen ont toujours été très réticents à envisager la prolongation de la durée de vie du parc nucléaire belge, voire des quatre unités les plus récentes (très peu émettrices de gaz à effet de serre), alors que la production électrique de ces dernières est meilleur marché par kWh que celle de n'importe quelle autre forme de génération électrique équivalente. En particulier, la mise à niveau des réacteurs nucléaires est bien moins coûteuse que la construction de nouvelles centrales à gaz.\nS'il n'a été question, ces dernières années, que de Doel 4 et Tihange 3, c'est dû à la crainte du risque, imaginé par les partis écologistes, résultant de prétendues fissures détectées dans les cuves de Doel 3 et Tihange 2. En réalité, il s'agit de microbulles d'hydrogène dont les dimensions n'ont pas changé depuis la construction des réacteurs et donc sans danger.\nLa décision, en temps voulu, d'étendre la durée de vie des quatre unités nucléaires précitées aurait permis de faire l'économie de nouvelles centrales à gaz pour compenser l'intermittence de l'éolien et du photovoltaïque et donc d'éviter la saga du CRM (Capacity Renumeration Mechanism : mécanisme d'aide financière à l'investissement dans les capacités thermiques (gaz) nécessaires à la sécurité d'approvisionnement électrique).\nEn outre, si la prolongation avait été portée à 20 ans (durée totale de vie de 60 ans, comme aux États-Unis, aux Pays-Bas ou en Suisse, pour quelques centrales), la Belgique aurait été en mesure de remplacer les réacteurs existants par ceux de 4ème génération en 2045. Cette technologie est nettement plus performante, produit considérablement moins de déchets de haute activité et régénère le combustible.\nÀ propos du CRM, Tinne Van der Straeten, dans sa note au Kern du 3 décembre 2021, signale que la notification de ce type d'aide d'État par l'ancienne ministre belge de l'Énergie, le 19 décembre 2019, a été faite sur base de la sortie complète du nucléaire. L'approbation du CRM par la Commission européenne est donc sujette à la même condition. Cette dernière empêche dès lors de maintenir ouverte l'extension de 2 GW de capacité nucléaire.\nLa condition de la fermeture de toutes les unités nucléaires est-elle vraiment rédhibitoire pour pouvoir bénéficier du CRM ? Ou existe-t-il une solution (politico-juridique ?) permettant l'extension de la durée de vie de ces dernières sans risque d'annulation des aides d'État en faveur de nouvelles centrales à gaz ?\nRevenons au sujet de la sécurité d'approvisionnement. Pour l'assurer durant l'hiver 2025/2026, il faut une capacité pilotable de 13,8 GW. L'analyse des capacités réelles (capacités corrigées par leurs disponibilités réelles : derated) indique que, en 2025/2026, 3,6 GW feront défaut pour atteindre l'objectif précité . Ce déficit est calculé sur base des données actuelles qui n'incluent pas les évolutions de la demande future, ne prenant pas en compte, par exemple, les besoins supplémentaires requis par l'industrie du numérique\n(data centers, cloud, etc).\nSelon l'étude d'Elia, citée sous la référence 4 en bas de page, la capacité additionnelle passerait des 3,6 GW susmentionnés à 4,6 GW en 2032. Les solutions potentielles, mais pas garanties, pour couvrir cette demande supplémentaire sont abordées plus loin.\nPour atteindre leurs objectifs bas carbone, l'Union européenne a mis en place en 2005 un système d'échange de quotas d'émission de CO2. Cette décision fait suite aux engagements du protocole de Kyoto, visant à réduire les émissions. Les transactions peuvent se faire de gré à gré, ou sur une bourse du carbone. En Europe, le marché du carbone est appelé ETS (Emission Trading Scheme ). Les autorités fixent un plafond d'émissions à ne pas dépasser. Les industries et productions d'énergies, incluses dans ce dispositif, reçoivent un certain nombre de quotas. Un quota, l'unité de change, équivaut à une tonne de carbone.\nLe marché du carbone permet aux entreprises de vendre leurs quotas si elles émettent moins que prévu. Les entreprises polluantes achètent alors leurs quotas manquants sur ce marché. Une entreprise émettant plus que son quota et ne rachetant pas sur le marché est soumise à une amende.\nLes annonces de la Commission européenne sur une augmentation des objectifs de réduction de gaz à effets de serre de 40 à 55 % d'ici 2030, en juillet puis en novembre 2020, ont fait brusquement remonter les prix de la tonne de CO2. Ceci est favorable à la politique climatique de l'UE, le quota carbone étant, en effet, une des principales armes que l'Europe souhaite utiliser pour atteindre ses objectifs de neutralité carbone.\nDébut 2021, les prévisions du cabinet Bloomberg d'un prix du CO2 à 80 euros/tonne d'ici à 2022 a entraîné un intérêt accru de fonds d'investissement spéculatif qui ont acheté massivement des quotas carbone afin de pouvoir les revendre au prix le plus cher. Cet engouement spéculatif a propulsé le prix du CO2 au-delà des 55 euros/tonne à partir de mai 2021. Depuis lors, il a largement dépassé ce montant.\nLe Forum nucléaire annonce que le coût de l'électricité pourrait atteindre 119 euros/MWh en 2050.\nMonétiser le droit donné aux centrales à gaz d'émettre du CO2, en Belgique, pour atteindre l'objectif du tout renouvelable d'ici à 2050, est une solution très peu "vertueuse", une approche d'autant plus surprenante que les partisans de cette politique ne cessent de donner des leçons de bonne conduite! Faites ce que je dis, pas ce que je fais.\nBien entendu, ces coûts additionnels finissent par être payés par le contribuable au travers de prix de l'électricité ou d'impôts/taxes plus élevés.\nEn l'absence de nucléaire et en plus des capacités thermiques (suffisantes ?) et renouvelables (essentiellement, intermittentes) prévues par le gouvernement belge d'ici à 2025, l'importation d'électricité et la gestion de la demande sont les principaux moyens de faire face à la consommation accrue d'électricité requise, entre autres, par la numérisation croissante de l'économie, de la domotique et de la mobilité ainsi que par l'augmentation du parc de véhicules électriques (même si celle-ci sera moins forte qu'annoncé).\nSi l'importation n'est pas impossible durant l'hiver 2022/2023, elle s'avère nettement plus problématique pour l'hiver 2025/2026, les pays voisins étant confrontés aux mêmes problèmes que les nôtres et leurs excédents nettement réduits, voire inexistants, en raison de la diminution de leur production électrique et de l'évolution du mix de celle-ci.\nQuant à la gestion de la demande, elle pourrait être particulièrement pénible pour les ménages et pour les entreprises durant les périodes de pointe de consommation en hiver,\nlorsqu'il y a peu de vent et pas de soleil et que les pays voisins se réservent toute leur production électrique, ce qui est loin d'être exclu.\nDe toute façon, les importations proviendraient largement, pour autant qu'elles pussent se matérialiser, de centrales nucléaires ou thermiques, les premières rejetées par la Belgique, les deuxièmes non seulement émettrices de CO2 mais très polluantes (charbon allemand) : un comble de duplicité !\nDurant ces nombreux mois de négociations, il a été très peu question de l'augmentation des besoins en métaux rares et en terres rares, associés à la part toujours plus grande de l'éolien et du photovoltaïque dans le mix électrique, et du coût accru qui en résulte. Non seulement il pourrait y avoir un risque de pénuries, mais ce coût croissant viendra gonfler encore davantage le prix de l'électricité.\nOn peut s'interroger sur la rationalité du lourd prix à payer par l'Union européenne, et en particulier par la Belgique, pour réussir à un rythme accéléré la transition énergétique et le Green Deal alors que les pays émergents et en voie de développement ont décidé de prendre leur temps et de continuer à produire de l'électricité à partir de charbon, voire de lignite (émetteurs de grandes quantités de CO2 ), ressources bon marché et souvent domestiques leur permettant de rattraper le retard économique par rapport aux pays occidentaux.\nLa Chine et l'Inde sont les premier et quatrième plus grands émetteurs de GES (Gaz à Effet de Serre) au monde, respectivement : près de 10 000 millions de tonnes et 2 300 tonnes, l'UE ne représentant que 8% du total des émissions.\nLa Chine a décidé d'atteindre le zéro carbone qu'en 2060, au mieux. Mais d'ici là, elle aura les moyens de dominer le monde alors que l'Europe sera liée par les contraintes écologiques qu'elle s'est imposées et risque de ne plus avoir la capacité de peser sur les grands enjeux politiques.\n "L'électricité nucléaire, une énergie du futur", J.P. Schaeken Willemaers, L'Harmattan, 2021.\n "Rapport sur la sécurité de l'approvisionnement, abordabilité et durabilité en vue de la discussion au Kern, 3 décembre 2021, Tinne Van der Straeten.\n "Étude sur l'adéquation et la flexibilité en Belgique 2022-2032, Elia.\n "L'évolution des différents prix du carbone", EnergisDev consulting, 30 nov 2021\n "Quelles seraient les conséquences d'une éventuelle sortie du nucléaire pour le prix de l'électricité", Forum Nucléaire, 2020.\n Les émissions de GES de l'inde continueront d'augmenter vu son retard économique par rapport aux grandes puissances.\n "Les plus grands pollueurs du monde", Tristan Gaudiaut, Statista, 1er novembre 2021.\nS'il n'a été question, ces dernières années, que de Doel 4 et Tihange 3, c'est dû à la crainte du risque, imaginé par les partis écologistes, résultant de prétendues fissures détectées dans les cuves de Doel 3 et Tihange 2. En réalité, il s'agit de microbulles d'hydrogène dont les dimensions n'ont pas changé depuis la construction des réacteurs et donc sans danger.La décision, en temps voulu, d'étendre la durée de vie des quatre unités nucléaires précitées aurait permis de faire l'économie de nouvelles centrales à gaz pour compenser l'intermittence de l'éolien et du photovoltaïque et donc d'éviter la saga du CRM (Capacity Renumeration Mechanism : mécanisme d'aide financière à l'investissement dans les capacités thermiques (gaz) nécessaires à la sécurité d'approvisionnement électrique).En outre, si la prolongation avait été portée à 20 ans (durée totale de vie de 60 ans, comme aux États-Unis, aux Pays-Bas ou en Suisse, pour quelques centrales), la Belgique aurait été en mesure de remplacer les réacteurs existants par ceux de 4ème génération en 2045. Cette technologie est nettement plus performante, produit considérablement moins de déchets de haute activité et régénère le combustible.À propos du CRM, Tinne Van der Straeten, dans sa note au Kern du 3 décembre 2021, signale que la notification de ce type d'aide d'État par l'ancienne ministre belge de l'Énergie, le 19 décembre 2019, a été faite sur base de la sortie complète du nucléaire. L'approbation du CRM par la Commission européenne est donc sujette à la même condition. Cette dernière empêche dès lors de maintenir ouverte l'extension de 2 GW de capacité nucléaire.La condition de la fermeture de toutes les unités nucléaires est-elle vraiment rédhibitoire pour pouvoir bénéficier du CRM ? Ou existe-t-il une solution (politico-juridique ?) permettant l'extension de la durée de vie de ces dernières sans risque d'annulation des aides d'État en faveur de nouvelles centrales à gaz ?Revenons au sujet de la sécurité d'approvisionnement. Pour l'assurer durant l'hiver 2025/2026, il faut une capacité pilotable de 13,8 GW. L'analyse des capacités réelles (capacités corrigées par leurs disponibilités réelles : derated) indique que, en 2025/2026, 3,6 GW feront défaut pour atteindre l'objectif précité . Ce déficit est calculé sur base des données actuelles qui n'incluent pas les évolutions de la demande future, ne prenant pas en compte, par exemple, les besoins supplémentaires requis par l'industrie du numérique(data centers, cloud, etc). Selon l'étude d'Elia, citée sous la référence 4 en bas de page, la capacité additionnelle passerait des 3,6 GW susmentionnés à 4,6 GW en 2032. Les solutions potentielles, mais pas garanties, pour couvrir cette demande supplémentaire sont abordées plus loin. Pour atteindre leurs objectifs bas carbone, l'Union européenne a mis en place en 2005 un système d'échange de quotas d'émission de CO2. Cette décision fait suite aux engagements du protocole de Kyoto, visant à réduire les émissions. Les transactions peuvent se faire de gré à gré, ou sur une bourse du carbone. En Europe, le marché du carbone est appelé ETS (Emission Trading Scheme ). Les autorités fixent un plafond d'émissions à ne pas dépasser. Les industries et productions d'énergies, incluses dans ce dispositif, reçoivent un certain nombre de quotas. Un quota, l'unité de change, équivaut à une tonne de carbone. Le marché du carbone permet aux entreprises de vendre leurs quotas si elles émettent moins que prévu. Les entreprises polluantes achètent alors leurs quotas manquants sur ce marché. Une entreprise émettant plus que son quota et ne rachetant pas sur le marché est soumise à une amende.Les annonces de la Commission européenne sur une augmentation des objectifs de réduction de gaz à effets de serre de 40 à 55 % d'ici 2030, en juillet puis en novembre 2020, ont fait brusquement remonter les prix de la tonne de CO2. Ceci est favorable à la politique climatique de l'UE, le quota carbone étant, en effet, une des principales armes que l'Europe souhaite utiliser pour atteindre ses objectifs de neutralité carbone.Début 2021, les prévisions du cabinet Bloomberg d'un prix du CO2 à 80 euros/tonne d'ici à 2022 a entraîné un intérêt accru de fonds d'investissement spéculatif qui ont acheté massivement des quotas carbone afin de pouvoir les revendre au prix le plus cher. Cet engouement spéculatif a propulsé le prix du CO2 au-delà des 55 euros/tonne à partir de mai 2021. Depuis lors, il a largement dépassé ce montant.Le Forum nucléaire annonce que le coût de l'électricité pourrait atteindre 119 euros/MWh en 2050.Monétiser le droit donné aux centrales à gaz d'émettre du CO2, en Belgique, pour atteindre l'objectif du tout renouvelable d'ici à 2050, est une solution très peu "vertueuse", une approche d'autant plus surprenante que les partisans de cette politique ne cessent de donner des leçons de bonne conduite! Faites ce que je dis, pas ce que je fais.Bien entendu, ces coûts additionnels finissent par être payés par le contribuable au travers de prix de l'électricité ou d'impôts/taxes plus élevés.En l'absence de nucléaire et en plus des capacités thermiques (suffisantes ?) et renouvelables (essentiellement, intermittentes) prévues par le gouvernement belge d'ici à 2025, l'importation d'électricité et la gestion de la demande sont les principaux moyens de faire face à la consommation accrue d'électricité requise, entre autres, par la numérisation croissante de l'économie, de la domotique et de la mobilité ainsi que par l'augmentation du parc de véhicules électriques (même si celle-ci sera moins forte qu'annoncé).Si l'importation n'est pas impossible durant l'hiver 2022/2023, elle s'avère nettement plus problématique pour l'hiver 2025/2026, les pays voisins étant confrontés aux mêmes problèmes que les nôtres et leurs excédents nettement réduits, voire inexistants, en raison de la diminution de leur production électrique et de l'évolution du mix de celle-ci. Quant à la gestion de la demande, elle pourrait être particulièrement pénible pour les ménages et pour les entreprises durant les périodes de pointe de consommation en hiver,lorsqu'il y a peu de vent et pas de soleil et que les pays voisins se réservent toute leur production électrique, ce qui est loin d'être exclu.De toute façon, les importations proviendraient largement, pour autant qu'elles pussent se matérialiser, de centrales nucléaires ou thermiques, les premières rejetées par la Belgique, les deuxièmes non seulement émettrices de CO2 mais très polluantes (charbon allemand) : un comble de duplicité !Durant ces nombreux mois de négociations, il a été très peu question de l'augmentation des besoins en métaux rares et en terres rares, associés à la part toujours plus grande de l'éolien et du photovoltaïque dans le mix électrique, et du coût accru qui en résulte. Non seulement il pourrait y avoir un risque de pénuries, mais ce coût croissant viendra gonfler encore davantage le prix de l'électricité.On peut s'interroger sur la rationalité du lourd prix à payer par l'Union européenne, et en particulier par la Belgique, pour réussir à un rythme accéléré la transition énergétique et le Green Deal alors que les pays émergents et en voie de développement ont décidé de prendre leur temps et de continuer à produire de l'électricité à partir de charbon, voire de lignite (émetteurs de grandes quantités de CO2 ), ressources bon marché et souvent domestiques leur permettant de rattraper le retard économique par rapport aux pays occidentaux. La Chine et l'Inde sont les premier et quatrième plus grands émetteurs de GES (Gaz à Effet de Serre) au monde, respectivement : près de 10 000 millions de tonnes et 2 300 tonnes, l'UE ne représentant que 8% du total des émissions. La Chine a décidé d'atteindre le zéro carbone qu'en 2060, au mieux. Mais d'ici là, elle aura les moyens de dominer le monde alors que l'Europe sera liée par les contraintes écologiques qu'elle s'est imposées et risque de ne plus avoir la capacité de peser sur les grands enjeux politiques. J.P. Schaeken Willemaers


puskas le Mar 7 Juil 2015 - 12:27\nDes nouvelles des résultats du concours national 2015...? Ils devaient être publiés en juin...\nOn pense aux collègues de l'Open Académie qui le méritent - merci pour Mobilisco !\nRe: Impulsions 2015\nL'intendant zonard le Mer 8 Juil 2015 - 23:33\nOn attend une annonce officielle, peut-être pas avant la remise des prix. Déjà une bonne chose : cette équipe est issue des EPLE, lesquels n'étaient pas représentés au palmarès national du concours 2013. Nous avons donc lavé cet affront.\npuskas le Ven 10 Juil 2015 - 17:33\nL'intendant zonard le Ven 10 Juil 2015 - 22:56\nOuééé ! http://www.intendancezone.net/spip.php?article771\nEncore plus savoureux : c'est le premier prix du concours.\nOn attend que le service de com' du ministère nous fasse parvenir quelques photos. Mais déjà les félicitations écrites de Mme la ministre sur le prix remis en mains propres, affiché dans le bureau ça le fait !\nAh, à ce jour 800 EPLE différents ont téléchargé MobiliSCO. 10 % de tous les établissements du pays. Pas mal pour un truc dont personne n'avait entendu parler en novembre dernier !\nGaby le Sam 11 Juil 2015 - 18:27\nJ'ai vu la démo, je suis preneuse.


Inscription: Mar 14, 2007Messages: 9\nMars 21st, 2007, 5:37 am\nBonjour à nouveau.Je voudrais poser une question concernant Google sitemaps. Mon site, http://www.cookaz.com est une base de données du site, c'est-à-dire, le contenu provient d'une base de données. Le site est relativement nouveau et je continue d'ajouter du contenu souvent (presque tous les jours). Je suis également en utilisant url rewriting unique pour créer des pages de contenu différent, donc, j'ai de nouvelles pages de tous les temps. Si le fichier Sitemap à être mise à jour à mesure que de nouvelles pages sont créées tout le temps ou il suffit de tenir le plan du site avec les pages principales (qui contiennent des liens vers le reste de la page)?Merci encore.\nMars 21st, 2007, 8:19 am\nJe vous recommandons de mettre à jour le site de nouveau contenu est long, ou, comme je le fais avec beaucoup de mes clients, une fois par semaine.\nInscription: Jan 23, 2007Messages: 22Loc: london\nMars 22nd, 2007, 7:50 am\nSi vous parlez de Google sitemap alors si vous avez enregistré votre site dans votre sitemap Google sitemap Google est mise à jour automatiquement. Vous n'avez pas à apporter des changements à cet égard.Mais si vous êtes talkign sur votre site websitess interne alors oui certainement, vous avez besoin de mettre à jour régulièrement. Et comme vous avez dit que vous avez mis à jour les noms de domaine alors même certainement vous devez mettre à jour votre site avec des URL correcte à ce sujet. C'est à la fois des utilisateurs, ainsi que l'exploration friendly.\nMars 23rd, 2007, 9:22 am\nMerci beaucoup. Je veux parler de Google Sitemaps, je ne pense pas que le sitemap.xml fichier est mis à jour automatiquement par google. Quoi qu'il en soit, je pense que je vais mettre à jour une fois par semaine. Je suis en train d'utiliser un outil gratuit qui génère automatiquement un fichier sitemap.xml, sur la base de mon url.Merci encore.\nInscription: Mar 24, 2007Messages: 14\nMars 24th, 2007, 11:33 am\nkailyn_morgan a écrit: Si vous parlez de Google sitemap alors si vous avez enregistré votre site dans votre sitemap Google sitemap Google est mise à jour automatiquement. Vous n'avez pas à apporter des changements à cet égard.Mais si vous êtes talkign de votre sitemap websitess interne alors oui certainement, vous avez besoin de mettre à jour régulièrement. Et comme vous avez dit que vous avez mis à jour les noms de domaine alors même certainement vous devez mettre à jour votre site avec des URL correcte à ce sujet. C'est à la fois des utilisateurs, ainsi que l'exploration friendly. que voulez-vous dire par là?google ne met pas à jour votre site! il suffit d'analyser les informations.le webmestre est celui qui prend soin de les variables de la carte du site (je veux dire, les 6 balises).voici un beau sujet sur Comment fonctionne Google Sitemaps john5269\nMars 28th, 2007, 5:10 pm\nLa chose que je ne suis pas avec Google sitemaps, la raison de ne pas avoir encore, est-vous d'inclure tous les liens de votre site dans la carte du site pour obtenir que la page indexée.J'ai quelque chose comme 250000 - 500000 pages sur l'un de mes sites.\nAvril 2nd, 2007, 10:34 am\nJe veux savoir si besoin de présenter un plan du site pour obtenir indexés par google.How fait un plan du site aide?\nAvril 2nd, 2007, 10:38 pm\nslash007 a écrit: Je veux savoir si besoin de présenter un plan du site pour obtenir indexés par google.How fait un plan du site aide? Plan du site permet à Google d'araignée à naviguer dans votre site facilement et les points à chaque page indiquée pour l'exploration (intérieure profonde pages également) Plan du site Aide Certainement beaucoup pour obtenir indexés.\nInscription: Fév 26, 2007Messages: 16Loc: Lakeland, Florida\nAvril 3rd, 2007, 5:08 pm\nJe recommande cette option si vous utilisez PHP sur votre site web. Une fois installé, vous pouvez mettre à jour quand vous le voulez, et il pourra même faire un texte pour le site yahoo. Il en coûte 16,00 similaires, mais vaut la peine. Je pense que la libre si vous avez moins de 500 adresses.Ce programme m'a pris à la sortie de la des résultats supplémentaires. Suivez ce:http://www.xml-sitemaps.com/Si vous regardez mon marketleap graphique, vous verrez la pointe de mon indexation au cours des 30 derniers jours:http://www.lakeland-printing.com\nInscription: Aoû 10, 2007Messages: 39\nAoût 10th, 2007, 7:09 pm\nJe utiliser Google Outils pour les webmasters et ils sont très utiles!\nTotal des messages de ce sujet: 10 messagesUtilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 14 invités\nGoogle ForumAutres informations Google et des RessourcesGoogle sitemaps


Compteur électrique extérieur sans protection - 6 messages\nmanurob Auteur du sujet\nLe 24/02/2021 à 09h28 Env. 10 message Pas De Calais\nJe viens de placer toutes mes économies dans un bien ancien (début 1900).\nDe nombreux travaux sont à prévoir, notamment une bonne remise aux normes électriques.\nÀ l'extérieur du bien, sous un porche d'entrée se trouve un beau compteur linky et son disjoncteur général, mais l'ensemble est posé sur une bête planche en bois avec tout un tas d'anciens équipements vétustes.\nVous l'aurez compris, tout est a l'air libre.\nPas de coffret, bien sûr.\nAuriez vous des avis ou des suggestions ?\nPourquoi pas juste remettre un coffret d'habillage dessus, ou faire déplacer l'ensemble par Engie a l'intérieur de la maison(en aérien?)\nPeut être que je m'emballe pour rien et que le simple ajout d'un disjoncteur de coupure générale a l'intérieur suffirait.\nLe 24/02/2021 à 11h02 Env. 20 message Alpes De Haute Provence\nA mon avis, c'est ENEDIS qui serait le plus à même de vous répondre dans la mesure où ce sont les seuls habilités à intervenir sur le compteur et l'amont du disjoncteur s'il faut modifier qqch.\nPour l'aspect coffrage, il est également fort probable qu'il existe des normes d'ignifugation pour ce qui entoure les compteurs afin d'éviter la propagation d'incendie en cas de mauvais serrage des bornes par exemple.\nSi vous mettez un disjoncteur à l'intérieur, je vous conseille d'en mettre un avec un retard de déclenchement (je crois que cela s'appelle type S) sous le compteur, et un avec un déclenchement immédiat à l'intérieur.\nCela évite de sortir dehors en cas de pépin puisque c'est celui qui est à l'intérieur qui saute en premier.\nLe 24/02/2021 à 13h18 Membre utile Env. 400 message Le Creusot (71)\nmanurob a écrit: Bonjour à tous\nT'appelles Enedis et tu leur dit de venir mettre leur matos en sécurité et à leurs frais\nLe 25/02/2021 à 11h15 Env. 10 message Pas De Calais\nMerci pour vos idées, je tente ça.\nContent de pas être le seul à trouver ça bof.\nLe 25/02/2021 à 11h25 Membre utile Env. 2000 message Barges 21910 (21)\nEt tu leur dit qu' en attendant qu' ils interviennent tu te branches en amont du compteur vu que tout est accessible ...ha non interdit ok je sort.\nLe 25/02/2021 à 12h37 Env. 10 message Seine Maritime\nBonjour, le panneau est bon sauf que le propriétaire précédent y a mis des appareils ou prises qui n'ont rien à faire sur un panneau edf de plus un disjoncteur sélectif n'est obligatoire que s'il y a un 30 ma dans l'installation client, alors s'il vous change le panneau cela sera par un plastique avec coupe-circuit, compteur et disjoncteur. Ce qu'il y a après vos bornes de sortie disjoncteur vous appartient normes c 14 100 et c 15 100\nMettre un va et vient avec temoin lumineux


Livraison de chocolats � St. Paul, USA | Chic, Exclusif et Sur-mesure Livraison de Chocolats � St. PaulAccueil|Commander|La Maison Z|Services cadeaux|Cadeaux d'affaireAccueil>Livraison de chocolats>USA>St. Paul EN|FR|ES\nLivraison de chocolats fins � St. PaulSp�cialiste du cadeau chic, exclusif et sur-mesure, zChocolat livre tous vos cadeaux � St. Paul du lundi au vendredi par DHL Express exclusivement, et ce depuis novembre 1999 ! Que vous exp�diiez sur Merrlam Park, Macalester-Groveland, Summit Hill, Greater Eastside ou ailleurs, vos cadeaux seront livr�s en 2 jours - � temps et en parfaite condition. Votre num�ro de suivi vous est adress� par email le jour de l'exp�dition et la confirmation de livraison vous est envoy�e dans les 3 heures qui suivent la livraison. Cette confirmation inclut le nom du signataire ainsi que l'heure locale de livraison � St. Paul, USA.\nLe 14 f�vrier, c'est la Saint-Valentin � St. PaulD�couvrez notre Collection Saint-Valentin. Nous avons des cadeaux pour tout les budgets de $31.82 � $431.97 avec livraison � St. Paul en 2 jours.\nZ Chocolat � St. Paul Tous nos chocolats num�rot�s peuvent �tre livr�s � St. Paul toute l'ann�e gr�ce � notre emballage �t� qui vous garantit une livraison de vos chocolats en parfaite condition.\nLes tarifs de livraison � St. PaulNous livrons en 2 jours par DHL Express et facturons un forfait par destinataire (ou point de livraison) de $17.05 HT (£11.23 HT | 15.00 HT ) quel que soit le montant ou la taille de votre commande. La livraison est offerte lorsque vous commandez un minimum de 3 produits pour une livraison � une m�me adresse ;-).


CORAC | Workcamps - Lavoir de la Bonne Fontaine\n> Workcamps > Lavoir de la Bonne Fontaine\nfrom July 6, to June 26, 2019 | from 18\nTheme : Patrimoine Place : Mérindol\nAu cœur du Parc naturel régional du Luberon, Mérindol contemple la plaine de la Durance jusqu’aux Alpilles. Le village serait né au XIIIème siècle, organisé autour de son château, dans ses remparts. Mérindol fut-il détruit par la peste ou les guerres de la fin du moyen-âge ? Toujours est-il qu’au début du XVème siècle le village est désert et inhabité. Réinvesti rapidement par quelques familles converties convaincues par la Réforme Luthérienne, Mérindol va devenir le symbole de la répression vaudoise en Provence. En 1540 le parlement d’Aix rend l’arrêt de Mérindol et ordonne la démolition totale du village qui sera pillé et incendié comme 23 autres villages du Luberon. Aujourd’hui l’agglomération est descendue dans le lieu dit « les Bastides » sur la plaine et il ne reste que deux pans de murs de l’ancien castrum.\nChantier : En 1992 l’Union APARE-CME organisait un chantier à Mérindol, dans le secteur du château. 17 ans plus tard, en 2019, la commune et l’association lancent un nouveau partenariat au service du Lavoir de la Bonne Fontaine. Ce lavoir situé à proximité directe du futur musée Vaudois bénéficie d’un environnement calme et ombragé où les habitants viennent régulièrement se rafraichir l’été. Vous participerez à la restauration globale du lavoir et de ses trois bassins : purge des murs, réfection des enduits à la chaux, reprise de maçonnerie…\nLoisirs : Au cœur du Luberon, vous découvrirez à loisir les villages remarquables des environs, ainsi que le Colorado provençal, les Gorges d’Opedette ou encore les villes d’Avignon, Aix en Provence et le marché d’Apt.


Assistant Social ou Educateur Equipe Mobile Psychiatrique de Crise « Constellation » (H/F) | Clinique Saint-Pierre Ottignies\n> Assistant Social ou Educateur Equipe Mobile Psychiatrique de Crise « Constellation » (H/F)\nAssistant Social ou Educateur (H/F)\nDans le cadre d’une équipe mobile psychiatrique de crise, vous accompagnez des patient(e)s en binôme pluridisciplinaire sur une durée de 6 à 8 semaines. Vous apportez un regard social dans l’accompagnement et soutenez le/la patient(e) et l’équipe en fonction des besoins identifiés.\n• Assistant(e) social(e) ou éducateur(trice) spécialisé(e) pour une population de patient(e)s adultes présentant des difficultés psychiques ;\n• Être en possession d’un diplôme assistant(e) social(e) ou éducateur(trice) spécialisé(e) ;\n• Une expérience avec un public senior et/ou vulnérable au niveau socio-économique et/ou au sein de la première ligne représente également un atout ;\n• Avoir un intérêt marqué pour le secteur de la santé mentale ;\n• Une expérience en psychiatrie et/ou secteur du handicap (double diagnostic) est un atout ;\n• CDD jusqu’au 31 décembre 2021 (possibilité de prolongation si le financement est reconduit) – temps plein – Entrée en fonction : immédiate\nLes candidatures (CV et lettre de motivation) sont à adresser, au plus tard pour le 13/9/2021, à la Direction des Ressources Humaines, via notre site www.cspo.be.


Rennes – Lorient : Ouf ! | À Voir\nRennes – Lorient : Ouf !\nPublié le 26 février 2008 par Jerome V\n& Pas de bol pour moi ce match je ne l’ai pas suivi du tout, ni radio ni rien. La seul chose que j’ai put faire c’est de choper un téléphone imode à la fin de la rencontre pour voir le score final.\nAu début je n’avais pas le nom des buteurs, j’ai d’ailleurs eut un gros coup de flip en imaginant que Moreira ai marqué sur ce match, j’aurais été vert de louper cet événement (un peu comme si je loupais l’éclipse du siècle quoi).\nLe lendemain en prenant des infos j’ai d’abord eut l’agréable surprise de voir Mensah encore une fois capitaine. Agréable, car ce mec le mérite largement, non pas que Sorlin démérite particulièrement a ce rôle mais Mensah a ce petit plus qui incarne selon moi la rage de vaincre. Autre Surprise, Pouplin sur le banc. En fait je ne sais pas trop quoi en penser.\nJe viens tout juste de me visionner le résumé et si la victoire est net, je vois qu’on aurait put encaisser quelques but quand même, a croire que le vent a tourné et que la chance commence à nous sourire. En parlant de chance, le premier but de Briand n’en manque pas, car la décence lorientaise sur le coup a fait un truc de toute beauté. Mais c’est un but que je qualifierais de « A la Briand » car même si la défense fait n’importe quoi, il est loin d’être au fond ce ballon, et ce genre de situation est vraiment pour un mec comme Jimmy qui court dans tous les sens et se bat en permanence.\nLe deuxième but est lui aussi superbe, Leroy qui se met à feinter le gardien a 1 m de la ligne c’est de toute beauté, beaucoup auraient allumé a sa place. Je ne sais pas ce qu’a valu sa prestation global mais si elle est a la hauteur de ce but je me dis que son retour en forme devrait nous servir.\nOn est désormais 13eme ce qui laisse un peu respirer, le prochain match se joue cotre Sochaux ce qui pourrait permettre de monter encore dans le classement mais surtout de mettre un coup bas a un équipe bien parti pour la relégation… Attention toutefois de ne pas se faire avoir comme au match allez.


Pass vaccinal : Le gouvernement britannique reconnaît désormais le vaccin Sinopharm - InfoMaroc\nAccueil Maroc Pass vaccinal : Le gouvernement britannique reconnaît désormais le vaccin Sinopharm\nPass vaccinal : Le gouvernement britannique reconnaît désormais le vaccin Sinopharm\nLe gouvernement britannique a annoncé hier, lundi 8 novembre 2021, sa décision de reconnaître tous les vaccins figurant sur la liste d’utilisation d’urgence de l’OMS, notamment celui développé par Sinopharm.\nTous les Marocains vaccinés par ce sérum verront leur pass vaccinal accepté dès le 22 novembre 2021 à 4h00 du matin (GMT).\nDésormais, les vaccins reconnus par l’Organisation Mondiale de la Santé, notamment celui développé par Sinopharm, seront ajoutés, à partir du 22 novembre 2021, à la liste des vaccins déjà approuvés pour les voyageurs entrants, ce qui profitera ainsi aux personnes en provenance du Maroc où l’utilisation du vaccin chinois reste majoritaire.\nPour rappel, le Royaume-Uni a ajouté, le 11 octobre dernier, le Maroc à la liste des pays dont les certificats de vaccinations sont acceptés. Cette mise à jour incluait, jusque-là, uniquement les vaccins d’AstraZeneca, de Pfizer, de Moderna et de Janssen.\nEt suite à tout celà, les passagers marocains qui sont entièrement vaccinés et qui disposent de leur pass vaccinal ne seront pas tenus, à partir du 22 novembre 2021, d’effectuer un test PCR avant leur départ, un test de contrôle au 8ème jour suivant leur arrivée ou de s’auto-isoler.\nIls doivent, toutefois, payer un test rapide qu’il doivent effectuer avant la fin de leur deuxième jour au Royaume-Uni.\nArticle précédentAl Barid Bank : Ouverture d’une nouvelle agence à El Guergarat\nArticle suivantPLF-2022: La Fin de l’IS progressif !


lait concentré : Tous les messages sur lait concentré - Les petites recettes de Véro\nPâte à tartiner express, version chocolat blanc\net voici la version chocolat blanc de la pâte à tartiner express : 1 pot de lait concentré sucre + une plaque de chocolat blanc pâtissier ! On fait chauffer le lait concentré sucré au bain-marie, on casse le chocolat en morceaux dedans et on laisse fondre ! On fouette pour bien lisser et on verse dans un bocal préalablement ébouillanté. On laisse refroidir puis on conserve au frais ! Je m'en suis servie pour garnir mon roulé marbré Une petite lichette ??\nPosté par verocooking à 23:43 - Crèmes, Flans, confitures... - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : chocolat blanc, lait concentré, pâte à tartiner\nUn dimanche pluvieux, une envie de gaufres mais plus de pâte à tartiner !!! Rapide tour des placards : une boîte de lait concentré sucré et une plaque de chocolat noir pâtissier : allez hop, on va se préparer une pâte à tartiner au chocolat ! on commence par faire fondre le chocolat au bain-marie, hors du feu, on ajoute le lait concenré sucré on verse dans un bocal en verre préalablement ébouillanté, on ferme le bocal et on laisse refroidir 1h environ. Voilà, c'est prêt ! on conserve son bocal au frigo et on pense à le... [Lire la suite]\nPosté par verocooking à 09:50 - Crèmes, Flans, confitures... - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : chocolat, express, lait concentré\nRe-bonjour les gourmands, Voici ma publication pour la Ronde Interblog de février ! Si vous ne connaissez pas déjà le principe, cliquez sur le logo . La publication de la recette doit normalement être faite à 10h, mais après accord des gentilles organisatrices, je ne publie que cet après-midi ! J'ai été clouée au lit avec la grippe toute la semaine et je n'ai repris le chemin de ma cuisine que ce matin pour me dépêcher de réaliser la recette choisie. Le tirage au sort m'avait donc envoyé chez ma copinaute Kikine du blog et... [Lire la suite]\nPosté par verocooking à 15:47 - Gâteaux - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : chocolat, lait concentré, moules Demarle, noix, ronde interblog\nVoici une recette qui circule pas mal sur la blogosphère et que chaque bloggeur adapte à sa façon. Je vous propose donc ma version. Pour 7 yaourts : 1 boîte de lait concentré sucré écrémé ici 800ml de lait entier 1 sachet de ferment p/yaourts Versez tous les ingrédients dans le bol de votre blender, mixez et remplissez vos pots de yaourts. Mettez en marche votre yaourtière pour 8 à 10h puis laissez reposer au frais 4h minimum. Vous allez obtenir des yaourts subtilement sucré et onctueux. ... [Lire la suite]\nPosté par verocooking à 21:43 - Desserts - Commentaires  - Permalien [#]\nDepuis le temps que j'entendais parler de la pâte de spéculoos, j'ai décidé de me lancer. J'ai chercher des recettes sur la blogosphère et j'ai réalisé la mienne. Encore une recette de la série "Faites-le vous même", c'est facile et rapide. La liste des courses : 10 spéculoos (soit environ 80g de biscuits) 250 ml de lait en poudre entier (j'utilise un verre mesureur pour les quantités) 80ml d'eau bouillante 130ml de sucre en poudre 30ml de beurre fondu Préparation : Mettez les spéculoos dans une poche congélation... [Lire la suite]\nPosté par verocooking à 16:19 - les petits plus - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : biscuit, express, lait concentré, speculoos


Un « bug » malheureux sur le site du PSG / France / Ligue 1 / PSG / 10 janvier 2015 / SOFOOT.com\nUn « bug » malheureux sur le site du PSG\n(Source : Jdd.fr)\nIl y a parfois des bugs qu'on préférerait éviter, surtout après cette banderole déployée contre le Qatar et le PSG à Furiani.\nLe Journal Du Dimanche rapporte le malheureux épisode survenu ce samedi soir sur le site du PSG. Alors que l'équipe de Laurent Blanc faisait face à une nouvelle déconvenue sur la pelouse de Furiani (4-2), le site internet du club de la capitale affichait sur sa page d'accueil l'encart « Je suis Charlie » .\nSeulement, le message de soutien n'était pas affiché sur les déclinaisons arabe et indonésienne du site. Une usine à gaz que le club s'est empressé de justifier par des problèmes de mises à jour. Quelques minutes plus tard, une interview de Gregory van der Wiel, revenant en longueur sur les attentats dans la capitale française, figurait en home page des sites arabe et indonésien.\nSimone Zaza rate les balles de match


Famille Epanouie sur Apple Podcasts\nBonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser.\nFamille Epanouie Famille Epanouie\n4.8 • 648 notes\nQue faire quand on se sent au fond du trou ?\nNous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du globe.\nAlors parfois on a du mal à accepter de ne pas être bien. On culpabilise en relativisant le fait qu’on à une jolie maison, un mari aimant et soutenant, des enfants en bonne santé, un travail et la santé…\nBref! pas facile de s’autoriser à aller mal devant tant “d’abondance” dans notre vie.\nEt pourtant, parfois ça ne va pas. On a pas le moral, on a pas d’énergie, on est triste, on a envie de pleurer, on a les idées noires.\nComment y réagir ? Comment s’aider soi-même ? Comment traverser les difficultés pour retrouver l’équilibre ?\nDans ce nouveau podcast, je vous explique ce que je fais pour moi-même dans ces moments là afin que vous puissiez y puiser quelques pistes pour traverser vos émotions les plus négatives.\nLa vie est une accumulation, ou une suite successive et sans fin, d’évènements positifs et négatifs, d’épreuves et de succès, d’adversité et de félicité.\nSéparation, divorce, mort, maladie, secret de famille, situation complexe, conflit, peur, fable, histoire, conte, argent, sexe…\nQue peut-on dire aux enfants ? Que doit-on dire aux enfants ? Jusqu'où peut-on aller ?\nCe questionnement a guidé mes choix en matière d’accompagnement de l’enfant.\nDans ce nouveau podcast, je vous partage ce qui a fait sens pour moi.\nVous en avez marre d’entendre que vous n’avez pas droit de manger ceci ou cela parce que ce n'est pas “bon pour la santé” ?\nEt bien figurez-vous que moi aussi…\nRas le bol des interdits qui amènent uniquement frustrations et craquages.\nEt pourtant, au fond de nous, on aurait bien envie de manger sain et équilibré, parce qu’on sait que c’est important pour notre corps et pour notre santé !\nEt puis ce sont aussi des habitudes que l’on transmet à ses enfants !\nDans ce podcast j’avais très envie de vous parler de la façon dont, au fil des années, nous avons réussi à trouver notre équilibre entre notre besoin de gourmandise et notre besoin de manger équilibré.\nLe sentiment le plus diamétralement opposé à l’amour, c’est l’indifférence.\nLa haine ou la rancœur ne sont pas des sentiments contraires à l’amour.\nAlors un couple qui se dispute est un couple qui va bien !\nC’est plutôt vrai si les conflits se règlent dans le respect des deux conjoints sinon les conflits risquent de creuser un large fossé au fil du temps.\nDans ce nouveau podcast, je vous propose mon top 4 des causes de désaccord les plus fréquentes dans le couple, avec mes pistes de solutions.\nQue faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?\nNotre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres.\nCette collègue qui réussit là où nous avons échoué.\nCette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre...\nQue faire lorsque cette impression d'être moins bien que les autres devient difficile à vivre ?\nDans ce nouveau podcast je vais vous expliquer comment faire pour être plus sereine et plus détendue face à vous-même ?\nJulie BDS , 06/22/2021\nTellement bon à entendre et réentendre\nCchaillet , 06/22/2021\nCe que j’aime chez toi c’est ton authenticité , ta vulnérabilité et ta manière de gérer la vie avec grace et compassion ! Alors merci pour tout\nTelmex33 , 05/23/2021\nToujours intéressant et parfois même ... apaisant


Colette Bazinet, le blogue: juin 2013\nLa mort et autres suites, lettre à une amie\nDepuis notre rencontre, j’ai poursuivi intérieurement la conversation sur la mort et ses suites. Réaction à retardement, comme à l’accoutumée.\nDe la foi (confiance) et de l'espérance, héritages chrétiens il va sans dire, en ce qui a trait à la mort j’appliquerais la seconde. Je n'arrive pas à éprouver la confiance, la certitude qu'il existe un lendemain à cette existence, cependant je garde tout de même un mince espoir. Moi aussi j'espère compléter ultérieurement ce qui demeurera inachevé dans ce passage-ci, mais sans l'idée de réincarnation. Je m’explique cela plus comme un — ou des — changement de forme, comme on passe d'un stade cellulaire à celui de singe nu. Je souhaite qu'il y ait accessoirement une surprise après (ou plusieurs). Mais je ne vois pas d’intérêt à réapparaître sous allure humaine ou terrestre. L'univers est si vaste.\nPour ce qui est du moment du décès, les manifestations au-delà du lieu physique du corps ne me posent pas de problème, pas plus que la télépathie, expérimentée à l'occasion (pas aussi systématiquement que toi, mais quand même). Pour moi, les synchronismes entourant ce moment s’inscrivent comme des événements télépathiques ou des poltergeists, donc non pas comme des phénomènes de l’au-delà, mais de la vie débordant de l'enveloppe corporelle. D'ailleurs, plusieurs considèrent la médiumnité comme une forme de télépathie, avec des vivants.\nJ'essaie d'imaginer le temps autrement que linéaire. Difficile, sa conception demeure un héritage culturel fort. Les hypothèses circulaires ou en couches superposées me semblent intéressantes, surtout la seconde (les tunnels de verre). Et là, des portes s'entrouvrent, dont j’ignore le sens. Une sorte de possible 4e ou 5e dimension. Explorer, pressentir différemment. À la fin de la vingtaine, j’affirmais davantage. Par exemple, concevoir l'éternité; l'éternité comme un plongeon, une profondeur de l’instant présent. Je ne nie pas, je souris. Peut-être bien que oui, peut-être bien que non.\nJ'ai beaucoup parlé de mon père depuis notre souper, de ces images récurrentes qui m'empêchent de dormir. Ce regard que je ne saisis pas. Un préposé le tourne sur le côté, il sort de son quasi-coma et s'agrippe avec une fermeté qui me surprend à la ridelle, lui, alité pendant des heures sans le moindre mouvement. Pour se protéger du danger, celui de heurter son visage blessé? Cette force soudainement déployée. Les yeux grands ouverts, il me fixe. Je suis assise face à lui. Que me dit-il? Exprime-t-il quelque chose? Ses yeux bleus ne sont pas vides mais silencieux. Il me regarde, est-ce seulement et tout cela? Est-il heureux, désirerait-il une autre présence, celle de ma mère? Cela le laisse-t-il indifférent là où il est rendu?\nLors de l’agonie de ma grand-mère paternelle, quelque chose de semblable s’était produit. Sans son dentier, je ne comprenais pas ce qu'elle tentait désespérément de formuler. Après sa chute, à lui non plus on n'a pas remis le dentier. La faiblesse s'ajoutant, on ne l'a plus compris, puis il s'est tu. Ne restaient que ces quelques battements de paupières. L'angoisse de ne pas saisir ses ultimes paroles, qu'il n'ait pu les communiquer.\nLa situation m'en rappelle une autre. Ma mère me donnant le choix d'une bague, elle offrait la seconde à sa bru enceinte de leur premier petit-fils. Ma mère, tellement comblée par la venue de ce second petit-enfant, trente ans après le premier (en fait une petite-fille). Elle n'en espérait plus. Elle envisageait même de joindre le coffret de ses alliances — oubliant la réalité des couples d'aujourd'hui. J'ai croisé le regard de mon père. Muets, nous ne prononcions mot. Je l'ai pris, tout autre scénario me paraissant intolérable. Cette expression, était-ce la même? Inquiète, déroutée, impuissante, angoissée devant l'incontrôlable, l'aléatoire. Une demande insonore. Cette fois-là, j'avais compris, j’imagine. Dans le fond, je ne fais possiblement que projeter mes propres interprétations.\nJe percevais deux choses, l’autorité avec laquelle il se tenait, et une sorte de résignation. Je vivrai sans réponse. Je pensais la détenir hier soir, associant ces deux regards, et elle m’a échappée et n'en suis plus certaine aujourd'hui.\nJ'ai trouvé extrêmement angoissant la proximité de la mort (bref, depuis le diagnostic) — et cette incertitude que nous partagions quant à l'après. Je revois un haussement d'épaules. Je m'acharnais à lui lire un texte qui — je supposais — l'aiderait, m'aiderait. Un extrait du credo de l'Église unie qui commence ainsi : Nous ne sommes pas seuls... et le monde s'y crée et continue de se créer et nous sommes parties prenantes de ce processus. Un autre geste ininterprétable : il jugeait cela insignifiant, il aspirait ne plus en parler, il souhaitait que je change de disque? Ou encore un « je verrai rendu là, je ne puis plus rien maintenant ».\nLa veille de sa mort, j’ai sommeillé à ses côtés. Il respirait calmement, régulièrement. Je savais qu'il ne mourrait pas pendant la nuit. Un préposé, un Noir bâti comme une armoire à glace, est passé pendant son sommeil. Assurer le confort du mourant, inspecter sa couche (réalité des derniers milles), le tourner délicatement vers moi. Ce footballeur y allait avec tant de douceur et d’attention. Il baissa même le lit pour qu'il soit à la hauteur du mien. J'ai été touchée. Au matin, le médecin s’arrête. Je lui demande comment reconnaître la fin. il m’annonce que mon père résiste, qu'ils ne s'attendaient pas à ce qu'il survive à la fin de semaine. Pourtant, il respire si paisiblement, il n'a rien d'un homme en lutte. Dans la matinée, je transmets à papa que maman aimerait l’accompagner quand il partira. Je ne doute pas qu'il m'entende, mais j’ai la certitude de ne rien lui apprendre. Ma mère et Denis arrivent. Nous revenons de dîner. Alors que nous discutons d'histoire et de cinéma, de Spielberg et de La Liste de Schindler, vers 13 h 44, papa expire sans que l'inspiration reprenne immédiatement. Je fais asseoir maman au plus près de lui. Cela se produit quelques fois. Je vérifie auprès de l'infirmière, elle confirme. On ignore combien de temps cela durera. Je vis une extrême tension, suspendue à chaque expiration dans l'attente de l’inspiration suivante. Un léger râle, si léger. Le dernier soupir. Mes épaules se libèrent d’un poids incommensurable. L'anxiété disparaît spontanément, à mon grand étonnement. À l’horloge, 13 h 47, 49 ou 52, un flou.\nJe présumais ce soulagement lié à l’épilogue de l'attente. Cela est certainement partiellement vrai. S’agit-il à nouveau d’une simple projection? Toutefois une image m'est venue hier soir. Quand mon père a lâché prise, il a quitté prestement. Aucune présence ressentie après son dernier souffle. Il n'était plus là, vraiment plus là. Ni au plafond, ni ailleurs. La voici : Ça y est, j'y vais! et il s’est envolé, devenu tout léger, abandonnant l'angoisse, la carcasse et tout ce qui s’y accroche. J'ai senti quelque chose qui ressemble à un envol, un peu comme lorsque l’on s’amuse à se balancer à plusieurs pour en larguer un qui s'élève et va plus loin. Dans le même élan. Je ne sais comment les autres l'ont éprouvé, je leur demanderai un jour.\nJ'aurai accompagné mon père.\n©Colette Bazinet, 2013\nPublié par Colette Bazinet à 19:46 Aucun commentaire: Liens vers cet article\nLibellés : lettre, mort, papa, père, poltergeist, réincarnation, télépathie, temps éphémère, trace, trépas, vie après la mort, vivre la mort


Cest donc son environnement familial, mais également le contexte social et politique dans lequel se trouve lItalie dans les années 1920 (avec la montée du fascisme et larrivée au pouvoir de Benito Mussolini les 29 et 30 octobre 1922) qui vont pousser le jeune Spinelli à rejoindre les rangs du Parti Communiste Italien, dont il sera dailleurs secrétaire des mouvements de jeunesse pour lItalie centrale.\nSpinelli fait preuve dans les années 1920 dun antifascisme militant et montre ouvertement son opposition au Duce et au nouveau régime.\nIl est arrêté à Milan le 3 juin 1927 et sera jugé, puis condamné le 6 avril 1928 à seize ans et huit mois de prison. Il nen effectuera au final que dix, car il bénéficie dune amnistie partielle en 1937. Malgré celle-ci, il sera maintenu en détention dabord à Ponza, puis il sera transféré en juin 1939 sur lîle de Ventotene.\nCes années de détention ont incontestablement marqué une évolution majeure dans les convictions dAltiero Spinelli. En effet, il va progressivement abandonner le Parti Communiste, du fait notamment des dérives totalitaires staliniennes et des purges menées à grand fracas en Union Soviétique.\nCest en 1937, selon François Saint-Ouen 1, quAltiero Spinelli a décidé de quitter le Parti Communiste.\nAinsi, dans son ouvrage Como he tantato 3, Spinelli écrivait que « le pouvoir totalitaire de lUnion Soviétique grandissait et continuait à grandir, avec une logique implacable ; cette tendance était présentée comme irrésistible dans les rangs communistes du monde entier ; à légard de Staline sétait développé, de manière aberrante, un respect obéissant, qui se transformait toujours plus en une véritable adoration. A mes yeux, quelles ressemblances avec le Duce et le Führer prenait le Velikij Vojd »\nMais ce rejet du Parti Communisme ne sexplique pas seulement par les dérives autoritaires de lURSS de Staline et par les purges menées par celui-ci à lintérieur du Parti, cest-à-dire par des raisons conjoncturelles.\nEn effet, selon les termes de Bernard Vayssière 2, « il y [avait] à ce moment-là dans la démarche de Spinelli la recherche dune nouvelle forme de pensée apte à satisfaire sa vision du monde ».\nComme il le confesse dans une lettre à Albert Camus du 18 mars 1945 et également citée par Bernard Vayssière 2, Spinelli souligne en effet quà cette époque, il a abandonné « loptimisme historique du marxisme [\n] qui était sûr que lHumanité était guidée vers des buts toujours plus élevés par la Providence [\n] ». « Je suis arrivé à la persuasion », écrivait Spinelli, que toute lactivité de lhomme civilisé est une construction audace (sic) et frêle au-dessus dun gouffre qui menace de lengloutir continuellement ».\nCette nouvelle vision du monde, sans doute plus pessimiste mais également plus réaliste, Spinelli va la trouver à la lecture dun certain nombre dauteurs fédéralistes britanniques des années 1930, ou encore américains de la fin du XIXème siècle : on pense ici notamment à lun des pères de la Constitution des Etats-Unis dAmérique Alexander Hamilton. Spinelli lira notamment ces auteurs durant ses années demprisonnement dans les années 1930, mais sa conversion définitive au fédéralisme peut-être située à sa période dinternement dans lîle de Ventotene.\n[...] Mais la déception d'Altiero Spinelli vient également de l'attitude de la Commission européenne et de son président Walter Hallstein qui ont selon lui cédé beaucoup trop facilement aux revendications des états et notamment de la France. De cette déception naissent ou plutôt se renforcent les critiques de Spinelli vis-à-vis d'une Commission incapable de développer des liens avec la base et qui [s'est enfermé] dans une argumentation juridique et technicienne concernant la Politique Agricole Commune Autrement dit, comme le souligne François Saint-Ouen la Commission Européenne a été incapable de mener bataille sur un terrain directement politique et s'est enfermée dans des discours que l'on pourrait finalement qualifiés de technocratiques (on retrouve finalement déjà dans l'argumentaire de Spinelli certaines critiques adressées de manière récurrente à la Commission, encore aujourd'hui). [...]\n[...] Mais le meilleur hommage que l'on puisse rendre à Altiero Spinelli est peut-être de ne jamais oublier ces mots qui avaient donné lieu au titre de l'un de ses ouvrages, à savoir l'Europa non cade del cielo (l'Europe ne tombe pas du ciel). Non, effectivement l'Europe ne tombe pas du ciel, et c'est grâce à des hommes comme Altiero Spinelli, dévoués toute leur vie durant à cette noble cause qu'est la construction d'une Europe pacifiée et unifiée, que l'Union Européenne s'est construite hier, qu'elle se construit toujours aujourd'hui, et qu'elle continuera à se construire demain . [...]\n[...] Pourtant, les premières résolutions adoptées par les membres du Conseil de l'Europe semblaient incontestablement aller dans le sens souhaité par Spinelli, c'est-à-dire vers une Europe sinon fédérale, du moins politique. Ainsi, durant la première session de l'Assemblée consultative du Conseil de l'Europe, le travailliste britannique Ronald Mackay et le socialiste français André Philip ont proposé un amendement approuvé par vote unanime. Cet amendement, portant sur les structures institutionnelles du Conseil de l'Europe, souligne notamment que le but du Conseil de l'Europe est la création dune autorité politique européenne ayant des fonctions limitées, mais des pouvoirs réels Pour Spinelli et les fédéralistes, il s'agit d?une avancée importante dans l'optique de la construction d'une fédération européenne. [...]


Plan de repas pour perdre du poids: un coup de pouce de 7 jours – Perte de Poids sans Effet Yoyo\nPlan de repas pour perdre du poids: un coup de pouce de 7 jours\nPrêt à l’intensifier avec votre tracker Fitbit et à définir de nouveaux objectifs de santé et de remise en forme? C’est génial! Cue le feu d’artifice! Mais si votre but ultime est de perdre du poids, malheureusement, l’activité seule ne va pas vous y amener – vous devez aussi changez ce que vous mangez. Cela fait ne pas signifie que vous devez faire un nettoyer ou détoxifier. Mais il est possible d’obtenir un saut sur la perte de poids, la manière intelligente et saine. La diététiste Fitbit Tracy Morris a développé ce plan de repas d’une semaine pour aider ses clients à voir les résultats rapidement. Avis de non-responsabilité: veuillez ne pas essayer de perdre plus de 2 livres par semaine ou de plonger en dessous de 1200 calories par jour, ce qui peut compromettre votre métabolisme. C’est ne pas un plan à long terme, donc vous ne voulez certainement pas manger de cette façon chaque semaine. Mais c’est un excellent moyen de lancer un objectif de perte de poids, avec des idées de repas et de collations spécifiques, de sorte que vous verrez une baisse initiale et soyez encore plus motivé pour maintenir l’élan cette année. Augmentez votre vitesse pour réussir et voyez combien de jours consécutifs vous pouvez rester sur la bonne voie, en utilisant la fonction d’enregistrement des aliments de Fitbit.\nVoici la liste complète des courses pour savoir exactement quoi acheter, et assurez-vous d’avoir quelques agrafes de garde-manger sous la main. Morris recommande de commencer un week-end, donc vous pouvez faire un gros pot de soupe de légumeset donnez à votre corps une chance de s’adapter avant de plonger dans une semaine chargée. Son plan réduit les glucides pendant les deux premiers jours, avant de réintroduire lentement les grains entiers. Et si vous voulez mélanger, il y a beaucoup plus d’options pour collations saines, assurez-vous simplement d’obtenir une portion de fruits ou de légumes, ainsi que des protéines.\nAvant de commencer le plan de repas, faites un pot de Soupe de légumes. Faites 2 portions de Avoine de nuit, afin qu’ils puissent tremper dans le réfrigérateur. Il est également très utile de préparer vos collations végétariennes: préparez 4 sacs remplis de petites carottes et de pois mange-tout et 3 sacs remplis de brocoli et de chou-fleur, pour un jour sur deux. Et si vous voulez vraiment aller de l’avant, vous pouvez également faire griller les poitrines de poulet et cuire le quinoa et le riz brun à l’avance.\nPetit déjeuner: smoothie vert (à base de ½ banane + ½ tasse de mangue surgelée + 1 tasse de chou frisé + ½ tasse de yogourt grec nature faible en gras + ½ petit avocat + ½ tasse de lait écrémé)\nCollation du matin: 1 pomme + 1 oz de noix\nDéjeuner: 2 tasses Soupe de légumes\nCollation de l’après-midi: 1 tasse de petites carottes et de pois mange-tout + 2 cuillères à soupe de houmous\nDîner: 4 oz de saumon + 1 tasse de carottes cuites à la vapeur + 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur + 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki + 1 cuillère à café de graines de sésame\nNotes: Cuire le saumon à 400 ° F (200 ° C) jusqu’à fermeté au toucher, de 10 à 15 minutes, selon l’épaisseur. Hacher les carottes et le brocoli et cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 5 minutes pour les carottes, 3 minutes pour les brocolis. Arrosez le tout de sauce teriyaki et saupoudrez de graines de sésame.\n1226 calories totales pour la journée\nPetit déjeuner: smoothie aux baies (fait avec ½ banane + 1 tasse de fraises surgelées + ½ tasse de yogourt grec nature faible en gras + ½ tasse de lait écrémé)\nCollation du matin: 1 banane + 1 oz de noix\nCollation de l’après-midi: 1 tasse de brocoli et de chou-fleur + 2 cuillères à soupe de tzatziki\nDîner: 4 oz de poulet grillé + ½ tasse de patates douces rôties + 1 tasse de choux de Bruxelles rôtis + 1 cuillère à soupe d’huile d’olive\nNotes: Hachez les patates douces et coupez les choux de Bruxelles en deux, et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Arroser de 2 cuillères à café d’huile d’olive, assaisonner de sel et de poivre et mélanger pour bien enrober. Rôtir à 450 ° F (230 ° C) jusqu’à tendreté, environ 15 minutes. Badigeonner le poulet avec 1 cuillère à café d’huile d’olive et assaisonner de sel et de poivre. Faire griller à feu moyen-élevé jusqu’à ce qu’il soit marqué et ne soit plus rose au centre, environ 5 minutes de chaque côté.\n1230 calories totales pour la journée\nCollation du matin: 1 tasse de bleuets + 1 oz de noix\nDéjeuner: 3 oz de poulet grillé + ½ tasse de quinoa cuit + 1 tasse de tomates cerises et concombre haché + 2 cuillères à soupe de fromage feta + 1 cuillère à soupe de vinaigrette\nCollation de l’après-midi: 1 tasse de petites carottes et de pois mange-tout + 2 cuillères à soupe d’houmous\nDîner: 4 oz mahi-mahi + 1 tasse de carottes cuites à la vapeur + 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur + 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki + 1 cuillère à café de graines de sésame\nNotes: Cuire le mahi-mahi à 400 ° F (200 ° C) jusqu’à fermeté au toucher, de 10 à 15 minutes, selon l’épaisseur. Hacher et cuire à la vapeur les carottes et le brocoli jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croquants, environ 5 minutes pour les carottes, 3 minutes pour les brocolis. Arrosez le tout de sauce teriyaki et saupoudrez de graines de sésame.\n1239 calories totales pour la journée\nPetit déjeuner: Avoine de nuit aux bleuets (fait avec ½ tasse d’avoine + 1 cuillère à soupe de graines de chia + ½ tasse de lait écrémé + ½ tasse de yogourt grec nature faible en gras + ½ tasse de bleuets)\nDéjeuner: 3 oz de thon + 2 tasses de légumes verts mélangés + 1 tasse de tomates cerises et de concombre haché + 1 cuillère à soupe de vinaigrette\n1303 calories totales pour la journée\nDéjeuner: 3 oz de dinde fine maigre + ¼ d’avocat + 1 tortilla de blé entier + 1 tasse de légumes verts mélangés\nDîner: 4 oz de crevettes + 1 tasse de carottes cuites à la vapeur + 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur + ½ tasse de riz brun cuit + 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki + 1 cuillère à café de graines de sésame\nNotes: Décongeler les crevettes sous l’eau courante froide et sécher. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, mélanger les crevettes avec un peu d’aérosol de cuisson entièrement naturel et cuire jusqu’à ce qu’elles soient rose vif, bien enroulées et réchauffées. Hacher et cuire à la vapeur les carottes et le brocoli jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croquants, environ 5 minutes pour les carottes, 3 minutes pour les brocolis. Arrosez le tout de sauce teriyaki et saupoudrez de graines de sésame.\n1383 calories totales pour la journée\nPetit déjeuner: 2 tranches de pain grillé de blé entier + 2 œufs durs + sauce piquante (facultatif)\nDéjeuner: 3 oz de saumon fumé + ¼ d’avocat + 1 tortilla de blé entier + 1 tasse de légumes verts mélangés\nDîner: 4 oz de steak maigre + 1 tasse de patates douces rôties + 1 tasse de choux de Bruxelles rôtis + 1 cuillère à soupe d’huile d’olive\nNotes: Hachez les patates douces et coupez les choux de Bruxelles en deux, et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Arroser de 2 cuillères à café d’huile d’olive, assaisonner de sel et de poivre et mélanger pour bien enrober. Rôtir à 450 ° F (230 ° C) jusqu’à tendreté, environ 15 minutes. Assaisonnez le steak avec du sel et du poivre. Dans une poêle à feu moyen-élevé, chauffez 1 cuillère à café d’huile d’olive. Faites cuire le steak jusqu’à ce qu’il soit fait à votre goût, environ 3 minutes de chaque côté pour un mi-saignant. (La consommation de viandes crues ou insuffisamment cuites peut augmenter le risque de maladie d’origine alimentaire.)\n1358 calories totales pour la journée\nPetit déjeuner: 1 œuf brouillé + ½ tasse de haricots noirs + 1 tortilla de blé entier\nDéjeuner: 3 oz de dinde charcuterie maigre + ¼ avocat + 2 tranches de pain de blé entier + 1 tasse de légumes verts mélangés\nDîner: tout ce que vous voulez! (Un exemple, pour le plaisir: 2 tranches de pizza végétarienne + 1 tasse de salade verte + 1 cuillère à soupe de vinaigrette + 5 fl oz de vin rouge)\n1603 calories totales pour la journée\nPlus important encore, à la fin des 7 jours, ne retournez pas directement aux hamburgers et aux glaces! Profitez de ce repas, puis reprenez le chemin. Comprendre combien de calories vous avez vraiment besoin, consultez la fonction d’enregistrement des aliments dans l’application Fitbit et continuez à travailler vers cet objectif de perte de poids à long terme.\nBecky Duffett est rédactrice en nutrition pour Fitbit et rédactrice de style de vie passionnée par une bonne alimentation. Ancienne rédactrice de livres de cuisine Williams-Sonoma et diplômée de la San Francisco Cooking School, elle a édité des dizaines de livres de cuisine et d’innombrables recettes. La vie en ville l’a transformée en adepte du spin, mais elle préfère toujours monter à cheval. Elle vit dans le quartier le plus mignon de San Francisco, passant des week-ends au marché fermier, essayant de lire à la boulangerie et rôtissant de grands dîners pour des amis.