Cnam - Paris - Certificat de spécialisation Stratégie d'entreprise\nCode diplôme/certificat: CS6600A-PAR01\n- aux personnes justifiant d'un niveau de formation bac+3 ;\n- aux personnes justifiant d'une expérience professionnelle ou personnelle dans le domaine du certificat\n1ère étape conseillée : UE MSE 146\n2ème étape conseillée : UE MSE 201\n3ème conseillée : UE MSE 204 et MSE 205\n4ème étape conseillée : UA du projet final (un mémoire sur un sujet de la stratégie de l'entreprise)\nCompréhension du management global d'une entreprise : ses principes généraux et ses outils (MSE 146) ; de bonnes bases pour penser la stratégie et la déployer.\nMaîtrise de l'accès à l'information stratégique et de l'exploitation des données accessibles ; identification des déterminants de la concurrence sur des segments stratégiques ; choix d'une stratégie générique ; stratégie de portefeuille d'activités ; manœuvres stratégiques ; décodage d'un business model et d'un business plan (MSE201) ;\nFamiliarisation avec le développement des activités et des produits-services, approfondissement de notions financières pour l'élaboration d'un business plan (MSE 205)\nCompréhension des dynamiques des processus stratégiques au sein des organisations, capacité à interpréter les jeux d'acteurs et les biais organisationnels ; capacité à contribuer à un processus stratégique en ayant une vision d'ensemble (MSE 204);\nIntitulé officiel figurant sur le diplôme : Certificat de spécialisation Stratégie d'entreprise\nLa validation de toutes les UE et UA est nécessaire pour l'obtention du certificat.\nDérogation : à titre exceptionnel, les auditeurs déjà titulaires du MSE102 (Management et organisation des entreprises) sont dispensés du MSE146, s'ils sont également titulaire du EME104 (Gestion des hommes et des équipes).\ncapacité de décodage d'un environnement concurrentiel, d'analyse de la dynamique et des déterminants de la concurrence.\ncapacité à diagnostiquer une situation stratégique et à formuler des options pour l'action\ncapacité de prise de recul et de hauteur\ncapacité à appréhender un problème dans son contexte en adoptant une double focale: une analyse fouillée du problème et une vue d'ensemble


Foot: une réforme de la nationalité sportive au service de l’Afrique? – NetAfrique.net\n03:56: mercredi janvier 27, 2021\nLa Fédération internationale de football (FIFA) a validé ce 18 septembre 2020 une nouvelle réforme du changement de nationalité sportive qui pourrait profiter aux sélections africaines. À plus long terme. Explications…\nLa presse spécialisée l’appelle la « Réforme El Haddadi ». Et pour cause : ce 18 septembre 2020, la Fédération internationale de football (FIFA) a adopté de nouvelles règles sur le changement de nationalité sportive qui semblent quasiment taillées sur mesure pour permettre à Munir El Haddadi de défendre les couleurs de l’équipe du Maroc. Ce que cet attaquant né près de Madrid, et qui a très brièvement représenté l’Espagne lors d’un match officiel en 2014, n’a jamais pu faire, malgré un recours devant le Tribunal arbitral du sport (TAS) déposé par la Fédération royale marocaine (FRMF).\nFouzi Lekjaa, le président de la FRMF, n’a pas désarmé, après que le TAS a rejeté sa demande, avant la Coupe du monde 2018. Le vice-président de la Confédération africaine de football (CAF) a été un des grands artisans de la nouvelle règle qui prévaut désormais au niveau mondial pour tout joueur voulant changer d’équipe nationale A : avoir eu moins de 21 ans lors de son dernier match international en A, compter 3 sélections au maximum, ne plus avoir joué avec ladite équipe nationale A depuis au moins de 3 ans, et ne pas avoir disputé de rencontres avec elle en phase finale d’une grande compétition.\nZakaria Bakkali et Anwar El Ghazi également concernés\nQu’est-ce qui a changé, finalement ? Et bien, avant, toute participation à un match en éliminatoires rendait quasiment impossible – sauf circonstances exceptionnelles liées à des questions géopolitiques – le changement de nationalité sportive. Désormais, avoir joué les qualifications de la Coupe du monde ou de l’Euro ne sera plus rédhibitoire.\nUne bonne nouvelle pour de futurs jeunes binationaux souhaitant changer d’allégeance, après une première expérience peu convaincante. À l’heure actuelle, les joueurs d’origines africaines pouvant immédiatement bénéficier de cette réforme semblent très peu nombreux. Hormis Munir El Haddadi, le Belge Zakaria Bakkali et le Néerlandais Anwar El Ghazi auraient, par exemple, s’ils le souhaitent, la possibilité de rejoindre les Lions de l’Atlas. Ce qui ne déplairait sans doute pas à Fouzi Lekjaa.\nDes sélectionneurs favorables\nLes sélectionneurs d’équipes africaines joints par RFI, eux, sont plutôt positifs. Celui du Nigeria, le Germano-Français Gernot Rohr voit ça d’un bon œil : « Je pense que c’est tout d’abord une bonne chose pour les jeunes joueurs qui sont concernés par cette mesure, parce qu’il arrive parfois qu’un joueur de moins de 21 ans ait été sélectionné dans son pays européen, justement pour qu’il soit bloqué et qu’il ne puisse pas jouer pour le pays de ses parents ou pour celui où il est né. » Il ajoute : « C’est une bonne chose, qui va dans le bon sens, parce que ça donne davantage de liberté aux jeunes joueurs. On peut faire des erreurs, lorsqu’on a 20 ans. Or, avec ce nouveau règlement, il est possible de changer de pays. »\nPour le coach du Bénin, Michel Dussuyer, « c’est une réforme qui est profitable aux sélections africaines, […] c’est un assouplissement, même s’il est très encadré et très limité ». Le Français souligne : « Ça laisse la porte ouverte à de jeunes joueurs qui voudraient rejoindre une équipe nationale et profiter des compétitions internationales, pour pouvoir vivre des moments forts. »\nLes rumeurs d’un retour de Neymar à Barcelone enflent de plus en plus. Deux ans après son arrivée en grande…\nEcrit par admin - 7 juin, 2018 2\nLa Coupe du monde approche à grand pas et tout le monde a les yeux rivés sur les différentes équipes.…\nL’AC Milan officiellement vendu à des investisseurs chinois\nL’AC Milan, l’un des clubs de football italiens les plus prestigieux, a officiellement été vendu jeudi à Rossoneri Sport Investment…\nDésignation du meilleur joueur de l’UEFA : Le FC Barcelone crie au « scandale »\nLe FC Barcelone s’est dit « déçu » du choix de l’UEFA de ne pas inclure un de ses joueurs dans la…\nEcrit par admin - 8 juin, 2018 2\nMarcelo était présent jeudi en conférence de presse en marge de la préparation de l’équipe nationale du Brésil pour la…


[Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante\nSujet: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 1:43\nAvant d'aller me coucher, je mets ma petite liste Scourge vue que c'est ma prochaine armée.\nDonc, il n'y a pas de chars AA mais il y a pleins de petits Scouts AA bien lourding à tuer et de l'infanterie en grand nombre pour les objo ET pour envahir un max de bâtiment, afin de disperser la puissance de feu de l'ennemi qui s'attaque au bâtiment. Et aussi essayer d'exploiter un max les méchants plasma de l'infanterie en passant ...\nEnsuite il y a 6 Reavers qui vont devoir faire la sale besogne et attendrir l'ennemi au sol pour faire sortir les Hunters de leur cache cache. Le seul vrai défaut pour moi reste la valeur de commandement faible, mais vue que le Désolator et les Scouts sont tout seul et qu'il y a beaucoup de troupe, je pense être en mesure de jouer là-dessus avec les BG Vanguard qui doivent faire le nettoyage.\nLe Desolator sera donc seul et fera du strike de bâtiment ou des méchantes impulsions au moment voulu. Et les Hunters qui joueront à cache à cache pourront "finir" le bâtiment qu'il endommage.\nOppressors [359 pts]\nVanguard [254 pts]\nDernière édition par Ramses Fireborn le Sam 10 Jan - 3:13, édité 1 fois\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 5:06\n... Ah enfin un confrère !\nAlors tu n'as vraiment pas assez d'AA, les Minders c'est pas cher, mais ça ne vaut pas plus non plus !\nUne fois lachés dans la nature, ils ne bougent plus que de 4" et avec 6" de portée, ils ne sont pas une grande menace avec qu'un seul tir, sauf si tu en joue encore plus, cad au moins 2 x 4 de plus, là ça peut être pénible, car effectivement il y en aura partout et il faut les descendre un a un (bon ça part vite ^^), mais ils sont un excellent remède contre les Drones du Ferrum ou les Gates Shaltari, car tous 2 fragiles niveau blindage.\nAutre inconvénient, ils n'ont que E6, donc les Aircrafts avec A7 ne sont "blessés" que sur des 6 !\nJe dirais que 3 Reapers ne seraient pas de trop ...\nC'est vrai aussi que ton Commander a un faible CV, que 3, tu n'auras pas souvent l'initiative, et c'est souvent primordiale en Scourge. Je met toujours le max, un CV 5, c'est un peu une taxe à payer avec le Desolator (vivement le nouveau QG ).\nBon je trouve qu'il y a beaucoup de Warriors, mais ça t'en avais envie, faut essayer, mais je ne suis pas convaincu, et ça manque de Destroyers, une fois qu'on y a goûté, on ne s'en passe plus (au moins 1 x 2 en Intruder).\nNiveau tactique, faut faire attention avec les Reavers, ils font mal, mais ils sont fragiles, il vaut mieux détruire un max d'AA ennemi avant de les lacher, après tu es le maître ^^...\nEt entre Reavers et Hunters il faut souvent choisir à cause des points, c'est presque l'un ou l'autre si on spam les Reavers.\nAu niveau des achats, les Reavers c'est bon, mais pour les Minders, j'essayerais d'abord avec 2 x 4 pour voir si ça te plais en jeu ... Et d'ailleurs comme tu vas acheter la boite de base, tu auras 3 Reapers, donc de ce côté pas de problèmes.\nBon désolé, je ne suis pas très inspiré cette nuit, mes pensées sont accaparées par un autre sujet;) ... Je ferai mieux la prochaine fois, promis !\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 11:25\nJe ne suis pas convaincu pour les Destroyers pour le moment. J'adule par contre les plasma de Warrior.\nJe ferais une liste destroyers mais je pense que cela mérite de changer un peu plus la composition de la liste. Juste parce que j'aime les figs ! Est-ce que je la jouerais souvent ça !\nPour le Reaper, c'est pas mal même si la version Marcheur AA scourge est mieux, problème ça coûte chère puisqu'il faut encore un transport. Le petit Minder n'est pas là pour être efficace pour moi, mais bloquer carrément les activations de volants.\nDe mon côté j'en ai tellement des volants que l'ennemi aura bien souvent du mal à avoir assez de réaction pour tout chopper, ce qui permettra à mes Reavers, Hunters ou a mon infanterie d'éliminer cette menace. Mais du coût j'ai fait une petite modification supplémentaire suite à tes conseils :\nOccupation Patrol [166 pts]\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 12:21\n... Ben oui, 16 Minders ça se respecte, pour le reste, j'ai hâte de voir si ça fonctionne avec tant d'infanterie, si ces tirs de plasma sont tellement importants (perso j'oublie quasi toujours de tirer), et puis c'est vrai que mes dernière parties se faisait toujours avec 2 x 2 Destroyers et 1 x ou 2 x 2 Warriors ...\nPar contre j'utilise le tir puissant des Destroyers, soit contre le bâtiment (s'il a assez de DP) quand je rentre et seulement s'il y a déjà qqun dedans, ou si qque chose de terrestre et juteux se trouve dans les 6", ça peut surprendre ^^...\nPar contre tu peux aussi essayer 1 x 3 Reavers à la place de 2 x 2 et 1 pauvre tout seul, pour avoir une plus grosse force destructrice sur une même escouade ou grosse bestiole afin d'avoir moins de tirs en retour (et puis il y des cartes dans le deck Scourge qui favorisent les plus grosses escouades (Genre 6 hunters ou 3/4 Reavers ... Les skimmers aussi mais c'est une autre histoire ^^).\nLe transport des Ravager/Stalker, le Harbinger est très bien, il est très solide, peut avoir un Tbon tir AA, et a toujours son tir de queue ... Il y en même qui disent qu'il prennent des Stalkers juste pour avoir le Harbinger (perso je trouve le Stalker moyen, 10 d'A c'est bien, mais 1 DP c'est mal, et puis il est lent une fois débarqué, et ne tire qu'à 9" !).\nMais c'est vrai qu'avec Scourge il faut toujours jouer à cache cache, car tout le monde tire plus loin que nous, donc nous touche souvent avant qu'on ai tiré\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 12:32\nAh maaa, oublié le tir des warriors c'est affreux ! C'est tellement balaise.\nPour les destroyers j'y avais pensé effectivement mais ça reste un peu trop exclusif pour ce genre de liste je trouve.\nQuant au reaver, je pourrais en avoir une seule escouade de 3 car en tout il y en 5... j'ai splitté pour pouvoir me la jouer offensif avec les minders. C.à.d. en activant le CMD et les scouts en premier, l'ennemi devra choisir, soit il utilise l'A A pour contrer les Minders, qui en si grand nombre, devraient réussir à faire une perte ou 2 de temps, soit il garde ça pour les 4 autres reaver ! Sachant qu'il y a quand même le devastator et 1 reaver qui vont le tenter.\nC'est pensé pour essayer de compenser le manque d'init. quoi. Bref, je vais regarder encore, mais la, je suis en route pour la guerre sur Toulouse Prime ! A plus tard\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Ven 9 Jan - 13:28\n... Ramses, je viens de voir qu'il y avait une petite inversion de lettres dans le titre de ton sujet, [Scougre], c'est pour dire que t'es un ogre ou c'est juste une typo ? ...\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Sam 10 Jan - 3:28\n3 heure et quelque, y en a encore qui vont dire que je ne dors jamais... Mais bon, j'ai un pseudo de momie alors !\nSinon, j'ai modifié mon titre Zeero, merci ^^.\nBon et voilà la liste V2, parce qu'il est vrai qu'il faut aussi penser au fameux Point "F", la petite faiblesse de Scourgette volante. Du coût il y a un petit socle de Razorsworm en rab à faire sortir en cas de besoin. Au hasard, pour rajouter 25 points dans le point F au tour 6... Ou manger un truc avec un blindage tout pourrie qui traîne... Ca me semble plus "compétitif" dans ce style... C'est triste d'avoir 9" de portée pour un char skimmer AA, encore heureux qu'ils ont MF 9".\nLes Warriors en navette perdent une escouade mais se retrouve avec 3 Reavers pour les "aidés" à s'insérer...\nPour le coût du chef, je n'ai pas les cartes Scourge pour l'instant mais même si tu as sans doutes raison Zeero, vue que le Scourge à beaucoup de volant et que le général ne peut pas compter dans sont Desolator... Je pense que faire au max pour jouer sur cette faiblesse d'init est plus indiqué. Au fil des parties tests je verrai même si ça ne vaut pas le coût qu'il se retrouve dans un Slayer histoire de rajouter du point en contrôle au sol...\n[size=150]Scourge Skyfall 2.0[/size]\nWarriors [350 pts]\nInvasion Host [174 pts]\nSlayer Squad: Slayer(+Razorworms), Slayer, Marauder [174 pts]\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante Sam 10 Jan - 5:33\n... Pour le commander comme déjà dit il y aura des sorties de Nr 2 pour toutes les factions (sauf Résistance qui en a déjà 2) durant février normalement, certains "génériques" ont déjà été présentés en décembre, mais pas le Scourge, et la rumeur insistante veut que ce soit évidemment un QG "terrestre" dans la lignée des Ravagers et Stalkers, mais en plus gros et plus méchant, transporté à lui seul par un Harbinger ...\nDans ce cas le Desolator sera certainement mis au rencart par une majorité de Scourgeboys (ou on l'utilisera pour le perso).\nC'est pas déconnant de penser au Slayer en tant que QG, ça économise tous ces points du Desolator, mais il est quand même vachement fragile, que 2 DP ... Mais comme tu parles du Deck Scourge, il y a 3 cartes qui donnent une +2 à l'AC ennemi pour nos skimmers, donc que des touches sur du 6, et 3 autres de réparations qui te rendent 1 DP, donc si t'as de la chance ... et en le cachant derrière le premier ...\nSinon je vois que tu as rentré le "rack à CD", le terrible Despoiler (le mien est en route), c'est valable comme combo avec les 6 Hunters et 3 Reapers, surtout qu'il a ses 2 tirs de plasma demo et qu'il est assez solide, il fait très peur en général, surtout qu'après avoir déposer sa cargaison c'est que du bonus ( tous les transports Scourge ont toujours un bon tir, et tout ce qui n'est pas transport de troupe est "jetable" ^^!).\nD'ailleurs il y a une carte dans le deck qui te permet de faire exploser ton transport au dessus d'une unité ennemie (de petit à grand gabarit E10 selon les DP et le blindage), c'est comme cela que j'ai pété d'un coup 3 (2 ?) Tomahawks à Yolo, agglutinés autour d'un PF avec un simple Intruder Beta, c'était très drôle (il y a des cartes rigolotes dans le deck !).\nElle est bien comme cela ta liste, c'est la plus aboutie, t'as de quoi faire en AT et AA, les seuls trucs qui me dérangent comme d'hab, c'est les troupes (pas de Destroyers) et le CV faible du Commander, mais elle vaut la peine d'être essayée et elles réservera peut-être des surprises !\nPS : Je ne dort pas non plus, je fais du lavis "Scourge" ^^...\nSujet: Re: [Scourge] Liste Skyfall, attention à la courgette volante


Éliminer les armes explosives et assurer la sécurité des communautés en Libye | Humanité & Inclusion Canada\nÉliminer les armes explosives et assurer la sécurité des communautés en Libye\nÉliminer les armes explosives et assurer la sécurité des communautés en Libye (Page courante)\nDepuis la chute du régime de Kadhafi, la Libye, en particulier Misrata et Tawergha, a été déchirée par la violence entre milices rivales et l'afflux incontrôlé d'armes, créant une situation d'insécurité permanente. Il y a une quantité incroyable de restes de guerre qui restent une menace pour la population, en particulier à Tawergha. Les gens commencent lentement à revenir dans la ville fantôme.\nL'équipe HI, opérations de déminage (EOD), à droite Simon Elmont, responsable HI EOD sur le terrain en Libye. | © Till Mayer/HI\nHumanité & Inclusion a commencé son opération de déminage en 2011, mais la guerre civile a interrompu notre mission entre 2015 et 2017. A Tawergha, depuis novembre 2019, nos équipes ont détruit près de 450 objets, pesant deux tonnes. Entre 2012 et 2014, les équipes de déminage d'Humanité & Inclusion ont détruit 122 273 munitions non explosées, RPG, missiles et munitions, vestiges de la guerre civile. "Nous avons également détruit des mines de la Seconde Guerre mondiale", déclare Simon Elmont, responsable de l'équipe NEDEX de Humanité & Inclusion en Libye.\nPeu après la fin de la guerre, l'équipe de Humanité & Inclusion a commencé à organiser des séances d'éducation aux risques pour les enfants à l'école et dans les mosquées locales. Notre personnel leur a expliqué les risques des armes de guerre explosives et ce qu'il faut faire s'ils en repèrent. "Quand les enfants savent à quoi ressemble une grenade, des munitions ou un RPG, ils sont plus en sécurité."


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Telegraph – 29 juin 2006 : Oh mon Dieu, qu’ai-je fait ? – Les Archives de la Douleur\nTelegraph – 29 juin 2006 : Oh mon Dieu, qu’ai-je fait ?\nLe 14 juillet 2013 26 juillet 2013 par Melancholy Flowerdans Articles\nLe nouvel album solo de James Dean Bradfield des Manic Street Preachers est aussi bon que tout ce qu’a fait le groupe. Mais, comme il le dit à Neil Cormick, il est assailli de doute de soi-même.\n“La plupart des groupes les plus intéressants commencent comme une idée, dit James Dean Bradfield. Ce n’est pas à propos de la musique ; c’est de la science sombre. Compter sur quelque chose intangible peut être déconcertant, mais on en obtient beaucoup de force. Il y a un don de faire par hasard des découvertes heureuses d’impliqué, de la télépathie. C’est du vaudou”.\nBradfield est le chanteur guitariste des Manic Street Preachers, l’un des groupes les plus aimés de Grande Bretagne, un gang chatouilleux d’idéologues punks gallois qui se sont élevés durant le boom Britpop des années 1990 pour devenir des fabricants d’hymnes qui remplissent les stades.\nBradfield est de loin le musicien le plus accompli d’un groupe dont la moralité de gang et la personnalité cohésive en font plus la somme de leurs parties. Son amour intense pour ees Manics est évident dans tout ce qu’il dit sur eux. Pourtant, il vient d’enregistrer son premier album solo, The Great Western (qui sort chez Sony BMG le mois prochain), sujet sur lequel il semble, au contraire, curieusement ambivalent. “C’est très étrange de faire quelque chose en dehors du cercle”, admet-il.\nLe comportement hésitant de remise en question de soi de Bradfield (“Je déteste vraiment la paralysie d’analyse ; c’est le moment où tout commence à s’éclaircir pour moi”) suggère qu’il n’est pas du tout certain d’avoir fait la bonne chose. “Je voulais que Sean [Moore, le batteur des Manics] joue pour le disque, dit-il, mais il est incroyablement loyal à un certain esprit Manics indéfinissable, peu importe ce que peut être cette lumière guide”.\nLe bassiste et parolier Nicky Wire, pendant ce temps, a fait son propre album solo, auquel Bradfield a contribué, comme Wire a contribué à celui de Bradfield. Il sortira en septembre. Ce qui pousse la question : pourquoi faire un album solo quand tu as un groupe parfaitement bon à disposition ?\nLa réponse réside dans le caractère quasi doctrinal des Manics. C’est un groupe très penché sur les manifestes et les déclarations polémiques, se définissant par des règles souvent assez arbitraires.\n“On pratiquait les rejets, dit Bradfield des premiers Manics. On croyait aux chaoses gardées au propre – pas de baggy, pas de fun, pas de sourires, pas de rire, pas d’amour”. Le groupe a été déçu par son septième album studio poppy, Lifeblood de 2004. “C’était comme si on n’aimait plus le rock”.\nMais, plutôt qu’aborder tranquillement leurs problèmes, ils ont annoncé une pause auto-imposée de deux ans. Elle s’est avérée trop longue pour Bradfield, qui était de retour en studio quelques mois après. “La musique était une démangeaison que je ne pouvais pas gratter. Alors c’était soit faire un disque solo ou rejoindre un groupe de bar”.\nDans ma colonne la semaine dernière, je demandais si quelqu’un avait déjà fait un album solo – tout en étant toujours dans un groupe – qui était aussi bon ou meilleur que l’œuvre du groupe. Énorme fan de musique (avec une fascination observatrice pour les marginaux rock), la question colle Bradfield. “Ça n’est pas de bon augure”, marmonne-t-il. Mais, malgré tout le doute de soi, il se pourrait qu’il l’ait effectivement fait.\nGalette pop-rock savoureuse remplie de mélodies en cascade et d’harmonies qui s’entrecroisent, The Great Western est certainement une amélioration de la dernière excursion des Manics. Il sonne beaucoup comme les Manics, mais il y a une qualité d’allégresse qui peut surprendre.\n“En termes de chœurs et de mélodies, une grande partie est assez fleuri, dit Bradfield. Il y a un certain allant qui serait presque moralement incorrect pour les Manics”.\nC’est une interprétation intéressante du concept de la moralité mais elle suggère, malgré ses réserves, que Bradfield a été libéré du génie ascétique de son groupe. “Je pensais qu’on pouvait me pardonner les choses, ce qui est mignon, vraiment”.\nBradfield n’a jamais été parolier au sein des Manics, écrivant à la place des mélodies sur les paroles de Richey Edwards, polémiste en chef des Manics, qui a disparu en 1995) et Nicky Wire.\n“En faisant l’album solo, j’ai reculé dans un coin. Pour être assez fidèle, je me demande effectivement si j’ai assez à dire”.\nCurieusement, c’est dans les zones nuancées de l’incertitude que Bradfield a trouvé sa propre voix lyrique, écrivant un recueil de chansons émotionnelles hautement personnelles et littéraire centrées sur ses sentiments compliqués sur sa relation avec le Pays de Galles et l’Angleterre.\n“Je me suis éloigné du Pays de Galles jeune homme, mais j’y suis revenu depuis toutes ces années. C’est assez horrible parfois, le sentiment intangible de quelque chose qui t’appelle, et ne pas savoir ce que c’est.\n“Je buvais un coup dans un endroit dans les vallées y’a un moment et je me suis mis à parler à un gars plus vieux. Il a dit : N’oublie pas, les montagnes ne te laisseront jamais partir. Ce n’est pas quelque chose de nostalgique ; c’est vraiment vrai. Ça me fascine combien on peut changer en tant que personne, mais il peut y avoir quelque chose à l’intérieur de toi, une petit zone qu’on ne peut jamais éradiquer, ce qui peut être quelque chose d’aussi simple qu’un paysage, qui affecte la manière dont on pense et ressent les choses”.\nBradfield croit que les aventures solo de lui et Wire ajouteront de la “lumière et de la nuance” aux Manic Street Preachers, mais je ne m’attends pas à ce qu’il se batte pour y inclure ses paroles. L’expérience solo lui a plutôt uniquement fait conscience du confort et du soutien qu’il trouve dans l’appartenance à un groupe. Faire des concerts avec un groupe d’employés s’est avérée “un petit peu agaçant”.\n“C’est la scène qui allait toujours être la partie la plus difficile, dit-il. J’ai dû faire plus de mille concerts avec les Manics. J’aimais ça quand Nicky et Richey, sans même se regarder, sautaient tous les deux en même temps. Ça te fait te sentir comme une force qu’on ne peut arrêter.\n“Aujourd’hui, les gens me regardent et pensent : Okay, t’es un compositeur, hein ? Engage moi alors. Allez, montre moi ce que tu as. C’est dur”.\nTraduction – 26 janvier 2008\nThe Independent – 28 mai 2006 : L’intérêt de faire une carrière solo, c’est… ?\nBBC News – 8 juillet 2006 : Pas de split, dit le chanteur des Manics parti en solo


41 Damas Plié Acier Clay Trempé Broyage Armée Japonaise Épée Katana\nLame: damas argile en acier trempé. Poids (sans saya): 1,6 kg.\nMatériau Saya: bois d'ébène + cuivre. Une explication particulière: à travers l'ancienne méthode de fabrication chinoise (forgés à la main et ainsi de suite), nous avons fait cela. Nous pouvons assurer la qualité de cette épée. Après avoir reçu l'épée, vous serez certainement satisfait. Lame: la lame de l'épée est fait par les anciens moyens chinois, forgés à la main. Lame forgée main avec plein. Le stand en bois épée ne serait pas inclus dans le package.\nLe sac d'épée serait inclus dans le package. Épée spéciale personnalisée peut avoir besoin de plus de temps. Si vous avez des questions, nous ferons tout ce raisonnable pour résoudre votre problème tant que nous donne l'occasion. Nous n'acceptons pas chèque personnel.\nL'élément " 41 damas argile en acier plié trempé meulage armée sabre japonais katana " est en vente depuis lundi 19 septembre 2016. Cet article est dans la catégorie " collection de couteaux, des épées \_ épées et sabres \_ asiatique \_ japonais ".\nLe vendeur est " qianniice268 " et est situé dans. Cet article peut être expédié dans le monde entier.\nTusba matériel: cuivre <\_/ li>\nMatériau de la lame: damascus pliée argile en acier trempé broyage <\_/ li>\nMatériel Saya: bois d'ébène <\_/ li>


Annonce emploi 25.01.2018 - Fichier PDF\nAnnonce emploi 25.01.2018 .pdf\nNom original: Annonce emploi 25.01.2018.pdfTitre: Impression\nCe document au format PDF 1.5 a été généré par Adobe Illustrator CS5.1 / Adobe PDF library 9.90, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 25/01/2018 à 13:18, depuis l'adresse IP 213.3.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 229 fois.\nCONSTRUCTION INDUSTRIELLE - AGRICOLE - SPORTIVE\nAu fil de nos 20 ans d’activité, plus de 1'000 clients nous on\nfait confiance pour la réalisation de leur projet.\nPrésente dans toute la Suisse Farmwood est spécialisée\ndans constructions et structures en bois à grandes portées,\ndans les domaines de l’agriculture, du sport et de\nAfin de renforcer notre équipe de cadres techniques, nous\nINGENIEUR BOIS (H/F)\nConception 3D sur Cadwork\nCalcul de structures (Axis VM)\nContact avec équipes de pose, clients et architectes\nIngénieur/e HES / Structure bois\nAisance dans la communication & esprit d’équipe\nLieu de travail : Payerne / VD\nNous vous offrons une activité variée, ainsi que des conditions\nde travail intéressantes au sein d’une entreprise réputée et\nVous pensez correspondre au profil demandé ? Envoyez votre\ndossier de candidature à l’adresse ci-dessous :\nMr Bretillot Raphaël\nTél: + 41(0)26 663 97 14\nAnnonce emploi 25.01.2018.pdf (PDF, 509 Ko)\ntravail equipe esprit projet payerne contact raphael votre activite clients ingenieur structures profil farmwood agriculture\nCe fichier a été mis en ligne par un utilisateur du site. Identifiant unique du document: 00570390.


Une cure pour maigrir ? ou mon journal de cure à Brides - Perdre plus de 7 Kilos - FORUM Nutrition\nPosté le 25/08/2012 à 07:56:22\nAprès quasi un an de régime qui m’a permis de perdre 30 kg, la route n’est pas finie et il m’en reste encore à perdre entre 10 et 15. Mais maintenant, je suis confrontée aux kg installés depuis des lustres et la lassitude d’une année de régime est grande.\nMon médecin m’a prescrit une cure à Brides les bains et elle commence aujourd’hui !!!!\nJe vais tenir (en tout cas je vais essayer) un journal de ma cure car j’aurais bien aimé pouvoir obtenir des infos avant de venir (c’est la première cure que je fais de toute ma vie).\nAvant d'attaquer le journal proprement dit, quelques infos :\nLa cure à Brides (je ne parle pas du spa mais d’une cure classique de 3 semaines) peut être faite soit en cure sécurité sociale (cure origine) soit en cure sécurité sociale + une série de compléments dite cure idéale.\nLa cure doit être prescrite par un médecin qui précise l’indication thérapeutique. Il y a en effet à Brides deux orientations : appareil digestif et rhumatologie. La cure doit recevoir l’accord préalable de la sécurité sociale qui prend en charge une partie du coût de la cure.\nLa cure origine est une cure thermale conventionnée par la Sécurité Sociale.\nLa cure thermale associe :\nSoins thermaux (conventionnés)\nSuivi diététique (non conventionné)\nUn programme d'activités physiques (non conventionné)\nLe choix de faire la cure origine ou la cure idéale est un choix personnel et il faut voir si les compléments de prestation de la cure idéale justifient le surcoût financier non négligeable. La plupart des prestations complémentaires peuvent être achetées indépendamment les unes des autres quand on suit la cure origine. Tout dépend du nombre de prestations qui intéressent le curiste.\nPar ailleurs, le centre thermal propose également un programme d’éducation thérapeutique comportant un volet « diététique » et un volet « activité physique » qui est lui aussi payant en supplément. Vous pouvez trouver les indications sur le programme d’éducation thérapeutique.\nBien entendu, au coût des soins s’ajoute obligatoirement le coût de l’hébergement et de l’alimentation :\nOutre un grand nombre d’hôtels qui proposent une pension complète avec menus diététiques, il est possible de louer un appart ou d’aller au camping.\nQuand on choisit le camping ou la formule location, on peut choisir de faire sa popote (mais quand à faire, une popote diététique conforme aux prescriptions du médecin thermal) ou aller au resto ou prendre des menus élaborés par un traiteur qui propose des menus diététiques\nPour ma part, j’ai la double indication (appareil digestif [= maigrir en clair] et rhumatologie) et j'ai choisi :\nCamping (il faut dire que j’ai un fourgon aménagé)\nSi vous avez des questions dont vous ne trouvez pas la réponse sur le site des thermes http://www.thermes-brideslesbains.fr/ j’essaierai de répondre soit sur le forum soit par mp.\nJ-1 vendredi 24/08/12\nJe suis arrivée hier et je suis hébergée au camping.\nBien entendu, il y a une bonne quantité d’hôtels et de locations d’appartements mais je suis comme les escargots et je me déplace avec mon lit (fourgon aménagé).\nIl n’y a qu’un camping à Brides et il est assez occupé. Lors de la réservation, le contact téléphonique a été très sympa et j’ai apprécié le fait qu’on ne me demande pas de verser quoique ce soit à ce moment-là. L’accueil hier a été aussi sympa que le contact téléphonique.\nToujours hier, j’ai eu le rendez-vous avec le médecin thermal qui détermine les soins et le régime à suivre pendant la cure. Le doc pose beaucoup de questions et prend des tonnes de mesures. J’ai donc eu la fâcheuse surprise d’apprendre que j’ai rapetissé de plus de 3 cm !!!!!!!\n- Régime hypo assez classique et équilibré sur la base de 1100 cal + en théorie 3 fois par jour avant les repas 300 g d’eau thermale chaude. Comme la source n’est pas tout à fait à côté du camping (bon Brides c’est tout petit mais quand même) je pense que je vais me dispenser du verre matinal avant le café du matin.\n- Des soins que je décrirai au fur et à mesure et qui vont occuper pas mal de temps.\nJe précise que j’ai « la chance » de bénéficier de la double indication thérapeutique (diététique et arthrose). De fait une partie des soins aura lieu à Salins les thermes. Les thermes de Salins et de Brides fonctionnent ensemble et tous les soins liés à l’arthrose ont lieu à Salins. Je ne commence à Salins que vendredi prochain mais ensuite j’irai tous les jours.\nJ’ai ensuite rejoint l’accueil des thermes (j’avais rendez-vous ce matin mais il n’y a eu aucun problème pour faire le planning hier après-midi).\nAccueil pro et cordial avec toutes les indications pour bien commencer la cure.\nPose d’un bracelet de couleur pour que les différents intervenants identifient quel cure on fait (cure origine = cure SS pure ou cure idéale avec un supplément non pris en charge).\nEnsuite, direction l’office du tourisme pour récupérer un plan de la station et des indications pour rallier Salins en VAE en évitant la route principale (pas très large et bien trop fréquentée à mon gout par des voitures et des camions. Je ferai un essai dimanche pour vérifier ce qui est faisable.\nLa suite après ma journée J1\nMessage édité par xanella le 29/08/2012 à 16:34:33\nPosté le 26/08/2012 à 08:34:11\nJ1 – samedi 25/08/12\nDébut officiel de la cure …. avec mon petit dej classique (à vérifier avec la diététicienne) : café sans sucre avec lait écrémé + tartine pain avec du st hubert.\nPlus de pain que ce qu’a indiqué le toubib mais j’ai eu trop de mal à m’habituer à petit déjeuner pour réduire ce repas là (mais j’ai bien l’intention de compenser avec de l’exercice et si nécessaire en réduisant un peu le soir).\nDans la matinée début des soins avec un démarrage en douceur :\nDouche au jet : pendant 10 mn jet d’eau thermale sous forte pression et à la fin douche fraiche sur les jambes : pas mal du tout\nAérobain : dans une baignoire emplie d’eau thermale. Pendant 10mn balayage du corps par des jets d’air sous pression suivi pendant 10 mn d’un massage par des bulles d’air pour la relaxation : impec\nEt j’ai tellement aimé la dernière partie que j’ai remis ça dans l’espace hamman/jacuzzi.\nAprès direction source pour avaler 300ml (1 verre de brides) de flotte thermale tiède ayant un effet sur la digestion et en principe un effet coupe faim. Je m’attendais à un truc bien dégueulasse mais même pas. Ça se boit très facilement.\nJ’ai poursuivi avec 1,5 verres de flotte bien fraiche annoncée comme ayant un effet diurétique. Il y avait pas mal de monde qui emplissait des bouteilles et je vais en faire autant ce soir car on est censé en boire environ 1,5 l par jour.\nEnsuite direction traiteur (et oui j’ai horreur de cuisiner dans mon « petit » fourgon aménagé alors j’ai opté pour les grands moyens …) pour récupérer le déjeuner.\nLes repas (déjeuner et dîner) représentent 900 cal et il m’en reste donc 200 pour le petit dej.\nLes plats sont prévus pour être réchauffés au micro-onde et c’est pas mal du tout …. si je mets de côté les quantités qui, pour mon appétit féroce, sont ridiculement petites !!!! alors qu’est ce que ce serait sans la flotte coupe faim ?\nJ’avais prévu d’aller à la salle de sport l’après-midi mais mes prévisions sont tombées à l’eau car j’ai changé d’emplacement dans le camping et cette fois je me suis installée de façon plus complète … ce qui m’a pris du temps. Avec 2 allers retours en VAE au centre de la station pour acheter des trucs oubliés puis pour aller boire mes deux verres d’eau et je suis rentrée juste au moment où l’orage éclatait. Le temps de couvrir mon vélo et j’étais déjà bien mouillée.\nJe dois dire que je ne comprends pas pourquoi je me sens si fatiguée … alors que je n’ai presque rien fait ????? mystère\nLe repas du soir dégusté (et oui, j’ai fait tout ce que j’ai pu pour manger lentement mon gaspacho, mes endives au jambon, mes 50 g de pâtes et ma salade de fruits) et ma première journée de curiste était terminée.\nJ2 – dimanche 26/08/12\nAprès une très bonne nuit de sommeil (la pluie qui tambourinait sur mon fourgon ne m’a pas empêchée de m’endormir), quand je me suis éveillée et que j’ai commencé à vouloir me lever hou là là la tête qui tourne !!!! j’espère que mon organisme va s’habituer car il y a mieux comme sensation au réveil.\nJe comprends maintenant ce qui est indiqué sur le papier que m’a remis le doc : « En cas de fringale ou de malaise entre les repas : 1 fruit et/ou 1 yaourt ou 20 g de pain »\nLa suite après ma journée J2\nPosté le 26/08/2012 à 11:02:01\nPosté le 26/08/2012 à 16:00:40\nJe plante mon drapeau pour suivre ta cure !!! ça m'a l'air hyper interessant et instructif!!!\nPosté le 26/08/2012 à 19:56:02\nCoucou Ally, contente de te lire.\nBonsoir Sanaly, suis ravie d’avoir quelques abonné(e)s\nJ2 – dimanche 26/08/12 suite\nAlors le dimanche, les thermes sont fermés donc pas de soin ni de salle de sport.\nJ’ai profité de cette journée sans RV pour tester la possibilité d’aller à Salins les thermes en VAE.\nJ’ai fait l’aller par une petite route qui commence par monter, monter (d’ailleurs dès qu’on sort de Brides, ça monte !!!) avant de descendre bien, bien, vraiment bien sur Salins. J’ai poursuivi un tout petit peu pour aller faire un petit tour dans Moutiers. Bien sûr, tout était fermé à part les troquets mais quelle tranquillité en vélo .\nPour le retour, je n’ai pas hésité longtemps et n’ai pas osé affronter dans l’autre sens la descente de l’aller !!!! et suis rentrée par la route principale. Cette route est très bien, c’est bien plus court que par la petite route si ce n’est qu’il y a pas mal de circulation .\nDonc c’est bon, je sais maintenant que je vais jusqu’à Salins en moins d’une demi-heure et je compte bien (sauf intempérie) faire mes allers retours en VAE. Ce sera donc aller via la route des Frasses et retour par la route principale, au moins cette semaine.\nSi j’ai du courage je testerais le retour par les Frasses dimanche prochain.\nComme je n’avais pas mon compte de vélo, j’ai fait une toute petite sortie dans l’après-midi mais dur dur les côtes du coin . Je comprends pourquoi il y a si peu de vélos et quand il y en a .... ce sont de jeunes cyclistes vttistes.\nPour me récompenser de mes efforts, je me suis offerte un thé à la menthe (sans sucre bien entendu) et on a fait la causette avec un monsieur qui dégustait une pâtisserie diététique. Comme il marche pas mal tous les jours et qu’il perd du poids trop vite, il se fait plaisir tous les jours. C’est pas juste que les mecs perdent bien plus vite que nous autres « pôvres femmes ».\nBien entendu, je suis allée à midi et ce soir avaler la potion magique tiédasse …. et j’ai appris que l’eau qui est distribuée en ce moment n’est pas celle de la source habituelle (problème technique non détaillé). Il y a ceux qui préfèrent celle qu’on boit en ce moment (en particulier parce qu’elle est juste tiède alors que l’autre est + chaude) et pour d’autres c’est l’inverse. Comme je ne connais pas l’eau habituelle je ne peux pas me faire ma propre opinion.\nCeci dit, cela pose la question de la réalité de l’action de ces eaux thermales … l’eau qu’on boit en ce moment est elle aussi efficace que l’autre ?????? d'ailleurs sont elles vraiment efficaces ????\nCôté mange-mange et bien ce que fait ce traiteur est bon et j’en mangerais volontiers double portion.\nPastèque en entrée\nPapillote de poisson avec sa julienne de légumes et mes 50 g de féculent (une céréale dont je ne retrouve pas le nom)\nEn dessert, une compote de fruits rouges meringuée\nDernier point à vous raconter : il fait frais tout à coup. L’orage d’hier a fait chuter le thermomètre et je supporte bien une petite polaire en écrivant ces lignes.\nVoili, voilà et à demain pour J3\nPosté le 28/08/2012 à 08:56:14\nJ3 – lundi 27/08/12\nLa journée a commencé comme hier par un grand tournis quand j’ai voulu me lever … et cette fois ça a duré pendant pas mal de temps. C’est hyper désagréable !!!!! et très casse gueule (quand je vais au bloc sanitaire, je marche comme si j’étais saoule et j’ai bien failli me gameller). En plus j’ai eu le même phénomène pendant la séance de stretching de l’après-midi en salle de sport et ce matin (J4) ça recommence. J’aimerais bien savoir quelle en est la cause ????\nMis à part ces ennuis, les soins sont pour l’instant les mêmes qu’en J1 mais cette fois, je ne suis pas allée faire trempette dans le jacuzi mais suis allée déguster une infusion « anti cellulite » et une autre « amincissante » en lisant le journal à l’espace tisanerie des thermes. Pas mauvaises les infusions …. et je n’ai jamais bu autant de flotte de toute ma vie\nL’après-midi, direction salle de sport avec une petite séance de rameur (je n’aurais jamais pensé qu’il fallait se concentrer sur ce qu’on fait mais si si ; pour faire du rameur comme il faut il est nécessaire de coordonner ses mouvements et ce n’est pas inné du tout !!!\nPuis un peu de vélo (juste de quoi transpirer un peu )\net enfin une séance de stretching. Là, dur dur, suis plus souple du tout !!!!! et puis avec mon genou et mon tendon abimés il y a des trucs que je ne peux pas faire. Fait pas bon vieillir !!!!!\nCeci étant, je pense que les étirements sont une bonne chose et qu’il faudrait que je persévère.\nCôté alimentation, j’ai pris l’initiative d’ajouter un yaourt à 0% au petit dej et au diner (avec l’espoir déçu de ne plus avoir le tournis) au régime prévu.\net dodo très tôt car je suis fatiguée de chez FATIGUEE alors que je ne fais rien d'extraordinaire !!!\nA tout à l'heure pour J4\nMessage édité par xanella le 28/08/2012 à 08:57:08\nPosté le 28/08/2012 à 09:07:20\nTu te sent fondre? vous avez le droit de vous pesez combien de fois par semaine?\nen tout cas je te lis toujours autant avec plaisir ^^\nPosté le 28/08/2012 à 09:51:57\nParles en, tu peux aussi avoir une baisse de tension\nMessage édité par Allycedval le 28/08/2012 à 13:24:26\nPosté le 28/08/2012 à 21:14:43\nJe ne peux pas dire que je me sens fondre mais si j'en crois la balance de la diététicienne vue ce matin ce serait le cas !!! je n'aurai de certitude sur ma perte réelle qu'à mon retour chez moi quand je pourrai me peser dans les mêmes conditions que mes pesées perso et avec ma balance habituelle.\nJ-1 avec ma balance, le matin avant le petit dej : 73,7\nJ-1 avec la balance du médecin thermal, l'après-midi : 72,9\nJ4 avec la balance de la diététicienne en fin de matinée : 70,7\nEn tout cas, ça va ralentir car la diet a revu et corrigé mon régime qui est la cause de mes étourdissements car trop en dessous de mon métabolisme de base.\nQuand je lis certains posts où des personnes se font des régimes à 800 cal voir encore moins et que je constate dans quel état m'a mise 2 jours à 1100 cal !!!!!!\nPromis, je fais un compte rendu demain matin car ce soir j'en ai un peu "marre".\nJ4 – mardi 28/08/12\nEt voilà le compte rendu du J4\nComme en J3, les soins sont pour l’instant les mêmes qu’en J1 et je ne suis pas allée faire trempette dans le jacuzi mais suis allée déguster une infusion « anti cellulite » et une autre « amincissante » à l’espace tisanerie des thermes.\nPuis enfin, le rendez vous avec la diététicienne.\nToute jeunette et très sympa elle m’a posé pas mal de questions, donné un questionnaire à lui ramener (je vais essayer de le photocopier) et enfin elle m’a pesée et fait une mesure d’impédancemétrie.\nSes questions avaient plusieurs objectifs :\n- Comprendre comment et pourquoi j’avais trop de poids (mais pour ça je n’avais pas besoin de son aide )\n- Définir mes objectifs de la cure et il en est ressorti d’une part « Sortir de la restriction sans reprendre de poids » et d’autre part « Gérer les repas au resto et les invitations » là aussi je l’avais déjà défini mais c’est une façon d’officialiser mes attentes\n- Mettre en évidence mon objectif final et c’est « Maigrir pour me faire opérer du genou et pouvoir retourner faire de la rando en montagne » et oui c’est tout à fait ça\nUne vraie histoire de fou car sur sa balance à J4 fin de matinée : 70,7 kg. Si j’oublie ma balance perso et que je compare avec la balance du médecin thermal : -2,2 kg en 3 jours de régime bridois. Du jamais vu en ce qui me concerne !!!!!!! le hic c’est que ce n’est pas la même balance et pas au même moment de la journée donc que je ne peux pas réellement comparer.\nEn tout état de cause, c’est seulement de retour à la maison, lorsque je me pèserai dans mes conditions habituelles que je pourrai faire un réel bilan poids de ma cure (chez moi j’étais à 73.7 à J-1).\nImpédancemétrie : c’est une technique scientifique qui permet de calculer le taux de graisse dans un corps.\nUn courant de très faible intensité et sans danger (sauf pour les porteurs de stimulateur cardiaque) parcourt le corps. Ce courant pénètre facilement le tissu musculaire mais rencontre une résistance plus importante dès qu'il faut traverser de la graisse. Cet écart est mesuré et permet le calcul du taux de graisse corporelle en pourcentage du poids total du sujet.\nIl faut être pieds nus et, sur la balance de la diet en plus, on prend en main des manettes. La balance affiche très vite les résultats : poids ; masse maigre et eau ; la masse grasse est bien entendu la différence entre le poids et la masse maigre.\nPour une femme ; la diet m’a expliqué que la masse grasse doit se situer entre 25 et 30%. C’est différent pour les hommes dont la masse grasse normale correspond à un pourcentage inférieur (25 max contre 30 pour une femme).\nPour les particuliers, on trouve dans le commerce des balances qui permettent de faire ce type de mesure mais je ne sais pas si elles sont aussi précises que celles des pro. En tout cas elles n’utilisent que le contact des pieds pour réaliser les mesures. Après recherche sur le net voilà quelques infos sur ce sujet :\nLa mesure doit être effectuée déshabillé(e) et pieds nus. Les conditions de la mesure doivent être similaires de jour en jour (par exemple pas de prise d´aliments et de boisson avant la mesure) et à une heure sensiblement identique. L´importance de cette régularité est dûe au fait que le taux de graisse comme le poids varient au cours de la journée. Le matin au levé, l´eau corporelle n´est encore pas répartie régulièrement dans le corps. La résistance électrique du corps est de ce fait plus importante. Avec l´activité, l´eau corporelle est distribuée de manière régulière entraînant une plus grande conductibilité électrique du corps (baisse de la résistance) et une diminution de la mesure du taux de graisse. Pour cette raison, et afin de constater les variations réelles du taux de graisse, il est important de réaliser la mesure à une heure identique. Les valeurs les plus précises sont obtenues en début de soirée. Pour tous ceux qui n´ont pas la possibilité d´effectuer une pesée à ce moment de la journée, nous conseillons de réaliser la mesure le matin, 1/4 d´heure après le levé et après être allé aux toilettes. La valeur obtenue à ce moment est environ 3 à 5 points supérieure à celle du soir, mais elle permet tout de même de contrôler les variations de manière précise.\nPour ma part les résultats sont les suivants :\nMasse maigre : 47.5\nMasse grasse : 23.2 soit 32.8 %\nEt là, à ma stupéfaction, la diet m’annonce avec un grand sourire que je suis proche de mon poids de forme !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nIl s’avère que j’ai une masse maigre supérieure à la normale (très vraisemblablement liée au fait que j’ai fait beaucoup de sport pendant plus de la moitié de mon existence) et donc mon pourcentage de masse grasse n’est pas catastrophique.\nSelon les calculs de la diet, mon poids de forme se situe donc entre 65 et 68 kg. Après avoir refait les calculs, je trouve plutôt entre 63 et 68 kg.\nJe me suis amusée à regarder ce que ça donne pour l’IMC et : à 68 kg : 26.9 et à 63 kg : 24.92\nDonc, selon l’IMC je serais en surpoids à 68 kg qui est pourtant selon la diet un poids tout ce qu’il y a de plus correct pour moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et au bas de la fourchette soit 63 kg ; je rentre tout juste dans un IMC normal.\nC’est quand même inattendu ……………… mais complètement déstressant quelque part car plus accessible que les standards habituels.\nOn a un peu parlé du régime ou plutôt des deux phases de régime que j’ai fait pendant 10 mois (étant précisé qu’en juillet et août je me suis octroyée une pause réré en veillant juste à ne pas reprendre plus d’un kg [en fait j’étais à + 0.7]). Pour moi qui ai fait un régime hyper strict, plutôt protéiné mais avec beaucoup de légumes, un des intérêts de la cure va être de diminuer le volume d’aliments et donc d’obliger mon estomac à rétrécir un peu. Le fait de manger beaucoup de légumes m’a permis de tenir le coup pendant tous ces mois de régime sévère mais a maintenu la dilatation de mon estomac ce qui n’est pas bon pour le retour à une alimentation "normale".\nD’après la diet et malgré tous mes doutes, l’eau thermale qu’on nous prescrit de boire, outre ses effets bénéfiques sur le foie et la vésicule biliaire, a un réel effet coupe faim qui permet de diminuer plus facilement son volume alimentaire. C’est peut être vrai car …… hier soir j’ai oublié mon dessert que j’ai vu ce matin quand j’ai récupéré mon st hubert dans mon réfrigérateur. Incroyable mais vrai\nEnsuite elle m’a aidé à choisir les ateliers que je souhaite suivre (ça me fait penser que je n’ai pas décrit le type de cure que j’ai choisi et le programme d’éducation thérapeutique auquel je me suis inscrite … je rectifierai cet oubli tout à l’heure).\nJ’ai donc choisi les ateliers suivants :\n- Je remplis mon panier\n- Je donne du goût\n- Menus plaisirs à chaque repas\n- J’invite et je suis invitée\n- Mes mouvements sans douleur\nVous pouvez trouver les indications sur le programme d’éducation thérapeutique\net le contenu des ateliers en page 3 ici\nEnfin, j’ai parlé à la diet de mes vertiges et après m’avoir fait dire ce que je mangeais depuis que j’ai commencé la cure elle a dit tout de suite de ne pas chercher plus loin : l’apport du régime est insuffisant pour couvrir mes besoins énergétiques (au fait elle m’a également donné mon métabolisme de base : 1327 kcal/jour) et elle a donc modifié mon régime. Je dois ajouter un yaourt et un fruit le matin et 50 g de féculent à midi … et tout devrait rentrer dans l’ordre. Ce matin, donc à J5 et bien que j’ai oublié de manger mon dessert hier soir, ça tourne encore un peu mais nettement moins donc j’ai bon espoir pour demain.\nCeci étant, mon impression est que le médecin thermal a tendance à prescrire un régime type à 1100 Kcal qu’on applique à tous les curistes (sauf cas médical particulier) sans véritablement personnaliser à chaque individu et c’est plutôt la diet qui se charge de cette personnalisation si besoin est. C’est important de le savoir car dans la cure de base, il n’y a pas de RV avec une diététicienne (mais j’y reviendrai en présentant les différentes cures possibles).\nL’après-midi, je suis allée à la salle de sport pour faire environ 20 mn de rameur ; 30 mn de vélo et une séance de pilates.\nLes pilates sont des exercices visant la mobilité et le renforcement des muscles profonds en associant la respiration.\nJe ne connaissais pas et le fait que je sois au fond de la salle avec une sono pas terrible n’étaient pas de bonnes conditions pour découvrir cette forme de gym. Toutefois, les quelques exercices que j’ai fait tant bien que mal m’ont paru plus à ma portée (compte tenu de mes problèmes de genou et surtout de tendon) que le stretching d’hier. Je vais essayer de caser une autre séance malgré un emploi du temps qui est en train de se charger comme une mule.\nVoià ; fin du compte rendu de J4 et à tout à l’heure pour J5\nMessage édité par xanella le 29/08/2012 à 08:35:50\nPosté le 29/08/2012 à 08:56:51\nSuper tout ça, ça avance bien :-)\nTrès interessant cette cure\nje voudrais savoir combien ça coute ?\nj'aimerais bien y aller aussi !!!\nMessage édité par chipie994 le 29/08/2012 à 08:59:40\nPosté le 29/08/2012 à 09:11:39\nen tout cas ça a l'air bénéfique pour toi!!! tu peux déja etre fiere de toi ^^ Hate de continuer a lire tes recits\nPosté le 29/08/2012 à 12:11:31\nj'ai lu ton journal! c'est une tres bonne idée de faire ca, je pense!\ncomment s'est passé ton reveil ce matin, par rapport aux etourdissements ?\nC'etait évident que le tourni venait du fait que tu n'avais pas assez d'apport. 1100kcal c'est peu, surtout si tu as une masse maigre allez lourde : ton corps a besoin de plus pour pouvoir tenir.\nAvoir faim le matin : oui, et c'est normal. en avoir le tourni jusqu'au petit dej : non!\nbref, j'espere que ce petit soucis va disparaitre!\nPosté le 29/08/2012 à 16:37:55\nJ'ai fait un complément au tout premier message pour décrire le cadre de la cure et inséré des liens qui te permettront de trouver les réponses à tes questions.\nSi tu ne trouves pas, j'essaierai de te répondre alors n'hésites pas à me le dire.\nPosté le 29/08/2012 à 16:39:31\nNotre post commun est de + en + déserté hélàs.\nPour le moment, je suis contente et même globalement heureusement surprise.\nPosté le 29/08/2012 à 17:05:35\nj'ai lu ton journal! c'est une tres bonne idée de faire ca, je pense! merci merci\nEt bien ça va déjà bien mieux : un petit tourni ce matin mais ça tanguait moins que les jours précédents et ça n'a pas duré.\nJe pense que demain tout sera rentré dans l'ordre.\nCeci dit je me sens encore bien fatiguée et donc cet aprem = repos\nPosté le 29/08/2012 à 17:15:46\nJ5- mercredi 29/08/12\nPour le moment toujours les deux mêmes soins puis direction jacuzi avec jets. Ca change des bulles et c’est bien agréable (je suis en train de devenir accro !!! ).\nEnsuite, comme d’autres curistes m’ont vantée la salle de détente et bien je suis allée faire un essai. Il s’agit d’une salle calme avec musique douce et des fauteuils massant : le pied, j’y ai passé près de 45 mn (il n’y avait pas foule) et en suis repartie bien zen.\nJe suis allée boire mon verre de flotte à 23° puis ai récupéré mes plats chez le traiteur avant de remonter au camping pour déjeuner tranquillement.\nJ’avais projeté d’aller à la salle de sport mais pendant le repas, j’ai eu un gros coup de fatigue … puis j’ai commencé à chatcher avec ma voisine de camping et de fil en aiguille ai décidé que ce serait une aprem de repos !!!!!!!\nIl y a de l’orage dans l’air (ça veut dire qu’en vélo c’est pas top) et il faudrait bien pourtant que j’aille boire mon verre d’eau ce soir et que j’achète mes yaourts et mes fruits.\nDemain, ce sera l’atelier collectif sur l’activité physique avec un éducateur sportif (1h30) pour voir quelle(s) activité(s) physique(s) pourrait convenir à chaque curiste. Puis nous pourrons faire des essais pendant le reste de la cure afin de valider nos choix pour continuer une activité physique après la cure. Les curistes en cure origine, qui ont choisi de faire ce programme, peuvent ainsi tester 6 séances d’activité physique, à raison de 3 différentes, réparties de préférence au rythme de 2 par semaine. Les curistes en cure idéale ont accès libre à la salle des sports donc pas de limitation pour essayer différentes disciplines (hormis les contraintes horaires des soins et leur niveau de fatigue).\nJe vous raconterai après cet atelier collectif comment ça se passe.\nPS : la salle de détente, le jacuzi, le haman, la tisanerie, la salle de sport sont des spécificités de la cure idéale. Quand on suit la cure origine, il faut payer un supplément pour accéder à certaines choses (comme la salle de sport, la piscine, un RV avec une diet) et je ne pense pas qu'on puisse accéder aux autres prestations que je viens de citer.\nPosté le 29/08/2012 à 17:33:46\ncontente que ca aille mieux le matin.\nje pense que la fatigue vient du fait que tu te dépense plus que d'habitude (tes aller retour courses, tes aller retour camping thermes, etc).\nlié à une alimentation qui, bien qu'équilibré, est a petite dose, et bien, tout ça fatigue.\nPosté le 29/08/2012 à 18:05:43\nJe ne pense pas me dépenser plus que d'habitude car depuis fin juin, je faisais en gros 2 h de VAE 4 à 5 jours par semaine mais c'est vrai que c'est difficile à apprécier.\nAprès, pour les soins, on se laisse dorloter mais à force de faire trempette on se ramollit je crois\nPar contre à partir de vendredi, il faut que je sois en forme car vont venir d'ajouter les soins à Salins et si je vais à Salins en VAE comme je le prévois ça va être chaud si je suis ramollo.\nLà je suis bien à l'abri dans mon fourgon pendant qu'il pleut, qu'il tonne ....\npour ce soir je vais faire l'impasse sur le verre d'eau tiède et également sur les yaourts et les fruits en espérant que demain matin, le ciel sera plus clément car là je n'aurais plus le choix.\nPosté le 29/08/2012 à 22:49:01\npasse une bonne nuit! ^^\nPosté le 30/08/2012 à 09:06:41\nPosté le 30/08/2012 à 19:28:22\nMieux même si ce n'est pas encore tip top.\nPosté le 30/08/2012 à 20:24:36\nJ6 – jeudi 30/08/12\nAlors, ce matin côté tournis ça s’améliore mais il y a encore une marge de progression. Je n'ai pas pu prendre en compte l'ajout qu'a fait la diet car hier, avec l'orage, j'ai renoncé à sortir de mon fourgon et à aller acheter yaourts et fruits. Du coup, j'ai mangé le complément de féculent prévu pour le déjeuner, le yaourt au déjeuner et je suis en train de savourer ma nectarine. Demain matin par contre je suis équipée pour prendre le petit dej façon diététicienne.\nCôté météo, beurk, beurk il pleut, il pleut bergère et quand on est au camping, en fourgon (bon ok, ce serait pire sous tente) et qu’on se déplace en vélo c’est pas top du tout .\nCôté soins : encore les deux même mais pas dans le même ordre et comme j’avais du temps entre les deux une petite tasse (non 2 grandes tasses) d’infusion bridoise.\nLes repas du traiteur sont toujours bons et eau thermale aidant, je commence à me faire aux portions rikiki .\nEt en début d’aprem : atelier collectif sur l’activité physique sur le thème « et si on bougeait ? »\navec une petite séance de remue méninges pour dire pourquoi il est intéressant de bouger. Pas inintéressant mais pas de quoi révolutionner le monde non plus.\nEnsuite on a tous fait un test d’auto évaluation afin de déterminer notre profil : inactif, actif ou très actif. Résultat pour notre groupe de 12 personnes :\n- 2 me semble-t-il en inactif,\n- 1 en très actif (je me demande d’ailleurs ce qu’elle fait en cure car pas un poil de gras en trop et à priori pas de problème d’articulation ce que confirme son score à ce test)\n- tous les autres en actif\nPuis on a pris un temps pour réfléchir aux différents freins que nous pouvons rencontrer pour faire des activités physiques …. Avec une conclusion (je vous la fait courte) : quand on veut, on peut au moins partiellement (notamment au regard de pathologies que chacun peut avoir).\nEnfin, chaque participant doit choisir 3 disciplines qu’il pratiquera au moins 2 fois pendant la cure. L’objectif est de pouvoir essayer des activités que l’on pourra poursuivre après la cure. Nous avons un petit carton que nous devons montrer aux moniteurs lorsque nous ferons ces activités.\nUne des difficultés est de caser ces séances dans un emploi du temps qui est assez chargé (du moins pour ceux qui comme moi doivent avoir des soins relevant de 2 orientations thérapeutique).\nEn ce qui me concerne, pour l’instant j’en ai choisi deux :\nTest : exercices d’évaluation permettant de mesurer sa force, sa résistance à l’effort, sa souplesse et son équilibre\nGym orientale : exercices visant la mobilité et le renforcement musculaire de manière fluide\nIl faut encore que je vérifie la compatibilité avec mon emploi du temps et pour le choix de la 3ème activité, j’hésite entre 2 : Pilates et Stretch. Les autres cours proposés sont déconseillés aux personnes ayant des problème de genou donc, je passe.\nAyant déjà suivi un cours de stretch et un de pilates je suis bien embêtée. Je n’ai pas trop accroché avec la façon de procéder très rapide de la monitrice de pilates … et mes problèmes de tendon ne me permettent pas de faire tous les exercices de stretch !!!! mais le premier essai m’a montré à quel point j’avais perdu de la souplesse et bien sûr de la mobilité articulaire. J’aurais un peu tendance à pencher de ce côté mais au final c’est mon emploi du temps qui va décider.\nLe programme de demain commence à être nettement plus chargé avec un atelier « mouvement sans douleur » en début de matinée et le démarrage des soins à Salins l’après-midi tout en poursuivant la douche au jet et l’aérobain. S’il pouvait s’arrêter de pleuvoir, ce serait bien car je compte aller à Salins en VAE mais sous la flotte ?????\nPS oui quand même, j'ai bien failli oublier :\nJe suis allée faire 20 mn de rameur mais pas eu le courage de faire du vélo.\nPar ailleurs, j'ai demandé au mono pour le fitvibe mais il y a des contre indications et pas de chance le fait d'avoir une prothèse !!! bye bye le fitvibe dommange car j'avais très envie d'essayer\nMessage édité par xanella le 30/08/2012 à 20:33:06\nPosté le 31/08/2012 à 09:53:05\nformidable ce journal, et quel humour pour décrire tes journées bravo!!\ncontinue c'est vraiment trés interessant\nPosté le 31/08/2012 à 10:08:52\nidem que Reine10! j'aime beaucoup te lire ! ^^\nqu'est ce que le FitVibe ? comme le powerplate?\nJ'espere qu'aujourd'hui le temps est meilleurs! bonne journée!\nPosté le 31/08/2012 à 20:29:14\nJolicoeur : je n'ai pratiqué ni l'un ni l'autre mais oui je pense que c'est le même genre.\nPour le temps, c'est vraiment un temps pour les escargots. Une vraie cata et c'est assez pénible quand on est au camping et qu'on se déplace en vélo.\nEn plus mes godasses sont trempées et ne sèchent pas ...\nA midi, je me suis pelée de chez pelé et ce soir je me suis décidée à tenter de mettre en route mon chauffage (que je n'ai utilisé qu'une seule fois en plusieurs années). Bref, j'ai réussi à le mettre en marche et ça va tout de suite mieux\nPosté le 31/08/2012 à 21:20:32\nJ7 – vendredi 31/08/12\nPetit dej tip top : café + lait écrémé + pain = saint hubert = yaourt 0% + nectarine (le pied quoi)\nPuis, douche au camping et franchement c’est un des inconvénients d’un camping d’été quand il fait froid …. On ne traine pas sous la douche en tout cas.\nPuis en route (sous une pluie diluvienne) pour aller aux thermes. En fait j’ai poussé jusqu’à la buvette de la source en cherchant un coin où je pourrais mettre mon vae à l’abri de la pluie et finalement j’ai demandé à la dame qui tenait la buvette ce matin. Elle m’a dit très gentiment que je pouvais laisser mon vélo dans un coin d’une salle où les curistes peuvent s’asseoir un moment. J’ai réussi à attacher mon vélo à une des banquettes et ouf, un souci de moins.\nDu coup, je suis arrivée pile poil à l’atelier « Mouvement sans douleur » conduit par une infirmière.\nElle nous a expliqué, démo à l’appui; ce qu’il fallait faire, ou ne pas faire, pour protéger son dos ainsi que d’autres parties de notre corps. J’ai trouvé ça très intéressant et comme je ne pouvais pas rester à la fin de l’atelier parce que j’avais un soin programmé et que j’avais une problématique personnelle à lui poser, je lui ai demandé si je pourrais la voir à un autre moment et elle m’a dit oui tout de suite (très sympa et dynamique). A moi maintenant de lui mettre la main dessus !!!\nDe retour chez moi, je scannerai le papier qu’elle nous a remis comme pense bête et pourrai vous l’envoyer si vous le souhaitez.\nEnsuite, toujours mes deux mêmes soins, une tasse d’infusion, une séance de fauteuil massant et ouste toujours sous la pluie, un grand verre de flotte tiède, la récup des plats chez le traiteur (toujours aussi bon) et retour dans le fourgon où j’ai mangé en me pelant comme je l’ai dit dans le message précédent.\nCet aprem début des soins à Salins.\nLa pluie et le froid ont eu raison de mon envie de faire l’aller retour en vélo et j’ai pris la navette. Bien entendu, j’en ai raté une de peu et du coup j’ai attendu plus de 20 mn la suivante.\nEn chemin, je me suis rendue compte que j’avais oublié le bonnet de bain, obligatoire pour la piscine thermale de Salins. …. Pas de bol car en plus pas pris un kopec donc même pas moyen d’aller tuer le temps au troquet du coin !!!\nArrivé aux thermes de Salins, je vais voir où se déroulera mon soin (prévu pour 90 mn plus tard) et là on me dit qu’en attendant le soin je peux aller à la piscine ….. oui dis je mais pas aujourd’hui car j’ai oublié mon bonnet … pas de problème me répond on avec un grand sourire : le premier jour on en prête un (bonnet lavé tous les jours comme les peignoirs etc …)\nDonc je traverse et vais à la piscine où on me prête effectivement un bonnet … ce qui me permet d’aller barboter dans la piscine à l’eau boueuse de Salins (j'ai oubloié de dire que la piscine fait partie intégrante des soins).\nCette piscine dont l’eau est marron (couleur boue quoi) est en partie extérieure et en partie intérieure. Les cours d’aqua gym ont lieu dans la partie extérieure (en ce qui me concerne, je vais attendre que le temps soit plus clément) et dans la partie intérieure, c’est assez marrant.\nC’est une grande piscine ronde et on voit presque tous les baigneurs le long du bord, à intervalle régulier et puis toutes les X minutes, tout le monde avance dans le même sens en suivant le bord. En fait à intervalle régulier, il y a des jets massants et le fait de se déplacer au signal lumineux est fait pour permettre à tout le monde d’en profiter. A l’heure où j’y étais, il n’y avait pas la foule (mais il paraît que c’est une semaine creuse et qu’il y aura plus de monde la semaine prochaine) et de toute façon, ce n’est pas l’heure de la plus grande affluence (heureusement car j’ai horreur de faire la queue).\nPendant que j’étais dans la piscine, un mec qui a des rhumatismes m’a expliqué qu’il avait fait des cures dans plusieurs stations thermales et que c’est la cure à Salins qui lui fait le plus de bien.\nBref comme tout le monde j’ai tourné dans la piscine puis suis allée récupérer mon valet avec mes fringues et, en peignoir, j’ai traversé la rue pour aller me faire faire une illutation au genou (c'est pas une blague, les curistes traversent la rue pour aller de la piscine à l'établissement de soin et vice-versa).\nJ’étais en avance mais on m’a pris tout de suite et hop c’est parti pour 15-20 mn avec de la boue chaude sur le genou (sur les genoux en fait car même le genou déjà prothéisé y a eu droit).\nJ’ai bien failli m’endormir mais à la fin, la personne qui m’a mis la boue est venue pour me dire de me doucher les jambes (et je peux vous dire qu’elle s’accroche la boue ) avant de me rhabiller et d’aller une nouvelle fois louper la navette !!!!! sauf que là il faisait de plus en plus froid.\nArrivée à Brides j'ai récupéré mon vélo que j'avais laissé attaché à un truc lui appartenant, avec l'accord de mon traiteur sous la galerie où se trouve sa boutique (ses plats sont bons et en plus ils sont sympas, elle est pas belle la vie ????)\nElle sera encore mieux quand je pourrai faire mes allers retours en vélo pour ne plus dépendre du passage de la navette\nEt voilà, c’est fini pour cette journée pluvieuse (et il pleut toujours au moment où je tape ces mots) mais que je suis bien avec mon chauffage\nMessage édité par xanella le 31/08/2012 à 21:25:28\nPosté le 02/09/2012 à 07:30:04\nJ8 – samedi 01/09/12\nLa pluie, encore la pluie, toujours la pluie\nEt comble de bonheur mon chauffage refuse de se mettre en route. Par contre, il y a comme une sirène qui s’est déclenchée et ne veut pas s’arrêter ; j’ai du couper le jus pour la faire taire.\nDécision : aller à Moutiers acheter un petit chauffage électrique (ça me coûte moins cher et aussi moins de fatigue que de retourner à Grenoble en récupérer un chez moi).\nJe pensais y aller en car mais mes voisins de camping m’ont très gentiment proposé de m’emmener\nCôté soins du matin (à Brides) : rien ne change encore aujourd’hui : douche au jet et aerobain.\nEntre les deux soins, j’ai pris le temps d’aller boire une grande tasse d’infusion et après le 2ème soin, me suis offert une longue séance de fauteuil massant.\nCôté sport : J’ai fait le test comprenant 4 parties :\n• Endurance-force : compte tenu du fait que j’ai très mal à l’épaule droite j’ai eu droit à une barre de seulement 4kg (poids) +0.8 kg pour la barre elle-même. Allongée sur le dos sur un step, il fallait faire un max de développés-couchés en 1 minute\n• Résistance à l’effort : test de la chaise. Pieds un peu écarté et éloignés du mur, on se laisse glisser le long du mur jusqu’à simuler le fait d’être assis sur une chaise. Le but du jeu était de tenir le plus longtemps possible. Pour la plupart, ce sont les cuisses qui ne tiennent pas …… pour moi ça a été les genoux !!!\n• Equilibre : rester le plus longtemps possible en équilibre sur un pied. Pour moi (mais ça a toujours été le cas) une vraie cata\n• Souplesse : pieds écartés à l’alignement des hanches, garder les jambes raides et descendre le buste et les bras le plus bas possible : pas trop mal, je peux poser le dos des doigts sur le sol\nL’idée est de faire le même test en fin de séjour pour voir si on a progressé … sous réserve qu’on arrive à se positionner de la même façon ce qui n’est pas gagné.\nDébut d’après-midi ; escapade à Moutiers grâce à ma gentille voisine et achat d’un petit radiateur céramique … testé dès le retour. Je suis enfin sure d’avoir assez chaud dans mon fourgon et de pouvoir faire un peu sécher mon linge (ras le bol de mettre des maillots de bain mouillés).\nPlus tard dans l’après-midi, soins à Salins. Comme je n’avais aucune envie d’aller à la piscine, je suis arrivée plus tard et du coup j’ai eu droit, après mon illutation de boue sur les genoux, à un bain en eau courante.\nÇa se passe dans une baignoire, on est tout bêtement allongé et de l’eau thermale arrive en permanence pendant une quinzaine de minutes. L’eau est agréablement chaude et très porteuse et on se sent un peu en état d’apesanteur.\nMa voisine, qui a commencé les soins à Salins dès le début de son séjour (on est arrivées en même temps à 1 jour près) m'a dit qu'elle en ressentait déjà les bienfaits en terme de disparition de ses douleurs aux articulations. Moi, avec mon arthrose je ne m'attends pas à quelque chose de spectaculaire mais toute amélioration est bonne à prendre.\nAu retour passage à la pharmacie pour de l’oscillococcinum (merci la pluie et le froid) puis un petit tour à la buvette thermale pour m’enquiller mon verre de flotte et vite au chaud dans mon fourgon.\nEt voilà ; déjà une semaine et un jour de passé !!!\nJe me demande bien si j’ai perdu du poids et combien ????\nPosté le 02/09/2012 à 08:38:56\nJ9 - dimanche 02/09/12\nEn ce jour de repos du curiste et du personnel des thermes (à l'exception du personnel de la buvette d'eau thermale), le soleil montre le bout de son nez\nJe ne sais pas si ça va durer mais ça fait plaisir.\nPetite réflexion du matin : à Brides, je m'habitue tout doucement à manger moins. Je commence à croire que la flotte qu'on nous fait boire a vraiment un effet coupe-faim car entre les portions que je mange ici et mes portions habituelles il y a un monde\nMessage édité par xanella le 02/09/2012 à 08:40:15\nPosté le 02/09/2012 à 15:44:13\nHate de connaitre le bilan de cette cure ^^ J'espére que tu en seras satisfaite ^^\nGros bisou, je t'envoie le soleil\nPosté le 02/09/2012 à 16:33:10\nPour le moment je suis contente et je constate que les curistes le sont en général. Beaucoup viennent ici depuis des années (je rappelle que Brides traite également les problèmes articulaires).\nJ9 - dimanche 02/09/12 suite\nAlors ce matin, lessive et repassage : c’est fait.\nCausette avec d’autres curistes, si bien que j’ai laissé passer l’heure de la buvette d’eau thermale (horaires réduits le dimanche) !!!! tant pis, mais il faut que je pense à descendre au bon moment ce soir.\nJe suis donc juste allée acheter yaourts et fruits pour le début de la semaine qui vient et récupérer mes plats chez le traiteur.\nJe profite de la pause dominicale pour vous mettre la composition des repas de la journée :\nCafé sans sucre + lait écrémé\n60 g de pain complet avec du saint hubert\net, ajoutés par la diététicienne :\nTzatziki à la grecque que je mange avec mes 30 g de pain ajoutés par la diététicienne\nCuisse de canette à la vanille\nHaricots beurre au jus\nC’était excellent comme d’hab\nMelon au naturel\nPavé de saumon et ses tomates aux herbes\nUne bonne sieste (c’est fait)\nUn p’tit café noir sans sucre\nNettoyage et rangement du fourgon\nLes plats que tu mange on l'air hyper bon !!!!! Je suis une graaaaaaaaaaande fan du tzaziki\nPosté le 02/09/2012 à 19:46:02\nsympa ton programme en effet! ca semble plus complet que ton 1er programme fait pas le medecin, c'est bien!\nmoi aussi fan du tzaziki! je rentre de 10 jours de vacances en Grece... je me suis faites une cuuuure!!!!! La bas, il trampent des frites maison dedans!!!! mmmh\nbonne soirée et bonne semaine Xanella!\nPosté le 02/09/2012 à 22:12:12\nUne piscine d'eau couleur boue?\nPosté le 03/09/2012 à 09:57:13\nAllycedval a l'air septique! ^^\nj'espere qu'elle a pas cette couleur l'eau que vous buvez!!! ^^\nPosté le 03/09/2012 à 18:54:22\nCoucou Ally et Jolicoeur\nAlors l'eau de la piscine thermale de Salins est marron ... je confiirme et si tu regardes sous l'eau tu ne vois pas à 1 m ...\nElle a exactement la même couleur que la boue qu'on me met sur le genou.\nLa piscine est alimentée par l'eau thermale de Salins. Il s'agit de résurgences naturelles et l'eau surgit à une température de 34°C.\nCes sources naturelles favorisent :\nl'équilibre de la pression artérielle\nLeur forte teneur en sel et en fer assure une portance étonnante dans l'eau :\nelles libèrent du poids\nelles assurent une détente musculaire\nCe n'est pas la même source bien entendu que l'eau que nous buvons (sinon, je ferais la grève du verre de flotte ).\nPosté le 03/09/2012 à 19:23:57\nJ10 – lundi 03/09/12\nCe matin, à Brides j’ai eu 3 soins : en sus de la douche au jet et de l’aérobain, il y a eu mon premier massage sous l’eau.\nEn fait on est étendu sur une table et on reçoit de petits jets sur le corps pendant qu’un masseur (oui il semble que ce soit généralement des mecs) officie.\nC’est pas désagréable du tout, on se sent bien pétrie ….\nCe qui m’a gênée par contre c’est que décidément pour les soins à Brides ce serait vachement mieux d’avoir un maillot de bain deux pièces et moi, comme une gourde (mais on fait tous la même chose) ; je n’ai que des maillots 1 pièce. Donc soit on descend le maillot jusqu’au nombril en gros soit on renonce au massage du ventre !!!!\nC’est ce que j’ai fait ce matin, en me disant : cet aprem j’achète un 2 pièces pas trop cher (et oui dans 15 jours il ne servira plus ).\nOui sauf qu’à Brides un maillot de bain pas cher : ils ne connaissent pas tout simplement !!! du coup je suis allée jusqu’à Moutiers en VAE. J’avais repéré sur internet un magasin de sport et espérais y trouver mon bonheur ….. que dalle les 2 pièces étaient tous pour des minettes toutes minces et il paraît que les curistes demandent toutes des 1 pièce\nÇa me gonfle grave . Ayant eu un cancer du sein et donc une opération suivie par une infection, j’ai une cicatrice beurk, beurk et donc pas envie de la montrer !!!! et pourtant demain, soit je continue à me passer du massage du ventre et c’est quand même dommage car le pôvre en a bien besoin, soit je m’asseois sur ma gène !!!!!\nLors d’une discussion avec ma voisine de camping, elle m’a dit qu’elle faisait tous les soins à poil sauf quand elle n’a pas le choix (comme justement le massage sous l’eau où le bas est obligatoire). Mais bon on n’est je ne suis pas comme elle et ça ne m’a même pas effleurée.\nConclusion : pour les pudiques dans mon genre : pensez à amener un maillot 2 pièces.\nAprès les soins :tisane, jacuzzi puis fauteuil massant (je ne m’en lasse pas).\nA part ça ; j’ai fait l’illutation de boue en revenant de Moutiers (Moutiers et Salins sont touche touche) et on m’a dit gentiment qu’il faudrait arriver plus tôt …..\nPar contre, je suis contente d’avoir fait l’aller retour à Moutiers en VAE et en prenant la route normale (facile et en descente pour aller de Brides à Salins mais très circulée) et le retour par les Frasses (ça monte plus mais je pensais que ce serait pire ).\nEn rentrant, passage par la source pour boire un godet de flotte (ça tombe bien, j’avais soif) et boudi boudi, il y avait la queue ….. c’est la première fois que je fais la queue pour boire de l’eau\nJ’avais entendu dire qu’ils attendaient beaucoup de curistes cette semaine et ça se confirme …. Même le camping me semble plein.\nA demain pour J11\nMessage édité par xanella le 03/09/2012 à 19:26:10\nPosté le 03/09/2012 à 20:58:14\nOn a une piscine d'eau thermale pas loin, mais elle est claire :-)\nSinon tu peux y pas tout simplement être en sous vetement ?\nPosté le 03/09/2012 à 21:15:00\nbonne idée pour les sous vetements ?\nmdrrr en tout ca ton explication de l'eau ^^\net c'est vrai qu'on y pense pas forcement pour le maillot. tu m'etonnes qu'ils se fassent des sous sur les maillots!! sont pas betes eux ....\nJ11 – mardi 04/09/12\nAlors, ce matin grosse demi-journée :\n1) Aérobain et massage sous l’eau. Cette fois je suis tombée sur une femme pour le massage et du coup (je sais que c’est idiot mais bon) je n’ai pas été gênée de baisser mon maillot de bain. En plus celui que j’avais mis est plus facile à baisser que l’autre et je n’ai pas eu à me tortiller pour y arriver.\n2) Atelier : « je donne du gout » quelques mots de présentation et on est passé au vif du sujet en partageant le groupe en 4 sous-groupes. Chaque sous-groupe avait un truc à cuisiner :\n• Sauces froides\n• Sauces chaudes\n• Carottes avec des épices et du pavot\n• Marinade de poulet aux pommes\nPour ma part, j’ai choisi la marinade …. Facile, bon (OK cela aurait été bien meilleur si on avait pu laisser la marinade reposer 2 heures au lieu de 5mn ).\nCe qui m’a bluffé aussi c’est la sauce aurore dans laquelle l’antillaise de ce sous-groupe avait ajouté du cumin …. Excellentissime\nBref, on a donc récolté quelques recettes faciles à faire et complètement diététiques.\n3) Activité physique avec le cours de stretch : cette fois le cours a été fait par la monitrice et c’était bien différent de celui fait par un des moniteurs. J’ai bien aimé et dans l’ensemble j’ai presque pu tout faire …. à part un truc où j’ai eu un gros tournis\nAprès bien sûr passage par la buvette pour déguster le verre de flotte habituelle.\nAprès-midi : illutation de boue (ce qui m’a étonnée c’est que pour la première fois j’ai eu mal au genou pendant le soin) suivie d’un bain en eau courante.\nQuand je suis sortie des thermes de Salins, l’orage menaçait et je vous prie de croire que je n’ai pas trainé sur la route (j'étais en vélo). Il commençait à tomber des gouttes quand je suis arrivée à Brides et l’orage a éclaté pendant que j’étais à la buvette pour le verre de flotte du soir. Au bout d’un moment à regarder tomber des trombes d’eau, j’ai profité d’un moment où la pluie était un tout petit peu moins forte pour foncer jusqu’au camping (c’est la première fois que je vais aussi vite ).\nFatiguée, je suis\nEncore un journée intéressante demain avec mon 1er cours de gym orientale, un autre atelier sur le thème « j’invite ou je suis invitée » et le soir le 2ème rendez vous avec le médecin thermal.\nMessage édité par xanella le 04/09/2012 à 21:03:56\nPosté le 05/09/2012 à 10:16:57\ntrès sympatique comme journée hier!\net très sportive au final, aussi! entre le streching et le velo!! ^^\npourras tu nous faire partager quelques recettes et astuces dietetiques que tu as pu trouvé pendant ta séance ?\nbonne journée aujourdhui!\nj'ai regardé la méteo ! ^^ toute la semaine c'est beau temps jusqu'en milieu d'après midi, avec risques d'orages en fin d'après midi...\nj'espere que de bons resultats seront au rdv ce soir !\nMessage édité par jolicoeur0706 le 05/09/2012 à 10:17:33\nPosté le 05/09/2012 à 12:41:33\nPas de problème ; je ferai ça un jour moins chargé qu'aujourd'hui. Si j'oublie, rafraichis moi la mémoire\nSuis vraiment très curieuse de voir ce que va raconter mme balance, tant pour moi que pour toi et Armanie\nPosté le 05/09/2012 à 13:22:58\npas de soucis pour les recette! j'ai bien compris que l'emploi du temps etait pas mal chargé au final chez toi!\nd'ailleurs ca m'a agrablement surprise en te lisant. car justement, je me demandais ce que faisaient les curistes pendant la journée a part leur 2 ou 3 soins!\nnon parce que barboté dans la picsine toute la journée pendant 1 mois heu.......mdr\nbref! bon aprem a toi!\nPosté le 06/09/2012 à 07:17:16\nC'est vrai mais attention, j'ai choisi la cure idéale (voir mon premier message) qui me donne un accès illimité à la salle de sport, et le matin à la tisanerie, aux jacuzzis, à la salle de détente avec fauteuils massants ....\nEt puis j'ai également choisi de faire le programme d'éducation thérapeutique (également payant) et cela ajoute également des activités.\nPour autant, les personnes qui font la cure origine peuvent avec supplément accéder à la salle de sport et peuvent également faire un certain nombre d'ateliers (certains payants, d'autres gratuits).\nIl va falloir que je regarde le montant des suppléments à payer faisant la cure origine pour accéder à certains services de la cure idéale.\nAprès tout dépend de ce que l'on veut faire de sa cure. En ce qui me concerne, j'ai mis le paquet afin de mettre toutes les chances de mon côté et puis cette cure me tient lieu de vacances de deux ans alors ça a rendu plus facile l'aspect financier.\nPosté le 06/09/2012 à 10:07:39\n(j'y suis arrivée! ^^)\nokkk pour la cure. oui c'est vrai que tu as pris la totale toi. c'est super d'avoir économisé pour pouvoir prendre tout ça.\nPosté le 06/09/2012 à 13:17:31\nMessage édité par xanella le 06/09/2012 à 13:18:11