💭 Les nuages de pensées\nPetite, j’adorais lire. Je me revois dévorer les Géronimo Stilton et les Tom-Tom & Nana et en faire la collection. C’était un réel plaisir, une parenthèse, comme dans une bulle avec ces personnages que j’affectionnais tant. Puis, il y a eu la lecture à l’école, les livres imposés. Alors lire n’était plus un plaisir mais un devoir… si bien que, pour peu que le livre ne m’inspirait guère, il en devenait une véritable corvée. Je remercie ma maman d’avoir parfois lu à ma place pour me faire des résumés ! Je crois que ça a été le cas pour beaucoup : les livres imposés au collège/lycée nous ont parfois bien dégoûtés de la lecture. On ne lisait plus pour se détendre et s’évader, mais parce qu’on était obligés, avec la pression de lire suffisamment vite pour respecter les délais, avec un œil anticipateur des interrogations et autres analyses de texte à venir.\nAlors pendant des années, je ne lisais plus que les livres imposés et j’affirmais que je n’aimais pas lire, que ce n’était pas mon truc et qu’en plus, je lisais bien trop doucement pour apprécier. A l’université, en pleine démarche d’épanouissement personnelle, j’ai repensé ma manière d’appréhender les lectures imposées : et si je me forçais à voir ce devoir comme quelque chose de chouette et y mettais un peu d’enthousiasme ? Cela a tout changé et je me suis mise à apprécier certains livres. Tout est une question de perception !\nAujourd’hui, je peux affirmer que j’adore lire et suis une lectrice active ! Parce que depuis que la lecture fait partie intégrante de mes habitudes quotidiennes et que j’en ressens les enrichissements (aussi bien intellectuels qu’émotionnels), j’ai à cœur de vous partager quelques clés qui sauront vous donner envie de reprendre la lecture, ou d’apprendre à aimer lire !\n☁ Fantasmer de devenir une personne qui a toujours un livre à la main\nLorsque j’ai commencé à implémenter des changements dans ma vie pour être plus heureuse et m’enrichir de l’intérieur, je me suis mise à rêver de devenir la fille qui lit tout le temps, dans les transports en commun, sur le quai du métro et à tout heure de la journée. J’ignore trop pourquoi, mais cette idée m’enchantait. Alors, j’en ai fait une aspiration pour ma vie. Une aspiration, ce n’est pas un objectif : non, un objectif est bien trop exigeant pour une activité qui veut notre bien-être. Une aspiration, c’est un désir que l’on pose dans un coin de notre tête et qui fait son petit bout de chemin subtilement. On ne se l’impose pas, mais inconsciemment, on y pense assez pour faire les bons choix en sa direction. Dans la vie, si l’on veut instaurer de nouvelles habitudes, il faut commencer par leur donner vie en les formulant consciemment et en faire nos aspirations.\n☁ S’inscrire à la bibliothèque du coin\nSi j’avais réussi à faire de la lecture une habitude plus ou moins régulière en lisant en numérique ou achetant des livres papier, le jour où j’ai eu l’opportunité d’obtenir une carte de membre à la bibliothèque municipale a tout changé ! Depuis, je me rends à la médiathèque tous les mois avec grande joie et excitation; c’est toujours un moment rien qu’à moi, où je flâne dans les rayons, prends le temps et cultive la hâte de commencer de nouveaux livres. Emprunter des livres plutôt que les télécharger ou les acheter en librairie est pour moi une véritable réussite : j’ai toujours été plus productive et efficace sous la pression des délais; alors quand je sais que je dois rendre mes livres sous trois semaines, cela m’encourage beaucoup. Je serais très déçue de ne pas parvenir à lire tout ce que j’ai emprunté dans le temps imparti ! Je peux affirmer qu’être inscrite à la bibliothèque est la raison pour laquelle j’ai un très bon rythme de lecture à présent.\n☁ Choisir les bons livres pour soi\nPour prendre plaisir à lire, il faut choisir des livres qui sauront nous tenir en haleine. Je suis quelqu’un d’optimiste et je cherche toujours à nourrir mon esprit de choses positives et lumineuses : c’est pour cela que je me dirige souvent vers des romans feel-good, des contes philosophiques et des histoires qui m’ont l’air heureuses. Afin de ne pas me lasser de la lecture, j’aime alterner entre des romans et des ouvrages non-fiction (développement personnel, philosophie...), et quelques fois des bande-dessinées pour plus de légèreté entre deux pavés. Si vous souhaitez reprendre la lecture, demandez vous quels thèmes vous inspirent le plus : du polar pour être happé ? du fantastique pour s’évader dans l’imaginaire ? des biographies pour vous inspirer ? Aussi, ne soyez pas trop ambitieux pour commencer, au risque de vous sentir submergé : optez pour des livres courts (200 pages ou moins) avant de vous lancer dans des pavés un peu intimidants.\nJe crois que souvent, on est tout bonnement attiré par les livres qui nous correspondent, voire même, dont on a besoin à ce moment là. Qu’il s’agisse d’un titre enchanteur, d’une couverture attrayante ou juste une attirance qu’on ne saurait expliquer. On ne s’en rend pas compte sur le moment, bien sûr, mais si nos lectures résonnent autant en nous quand on les lit, ce n’est pas du hasard. Faites confiance à votre intuition !\n☁ Pratiquer la lecture active pour nourrir son esprit\nVous rendez-vous compte du trésor que représente un livre ? En particulier, les ouvrages qui nous enseignent des notions, des concepts : on bénéficie des savoirs et apprentissages que l’auteur a probablement mis des années à acquérir, et plusieurs mois à délivrer sur le papier. Un livre est un condensé structuré de savoir, tout cuit ! Si ça, ce n’est pas super chouette ? Apprendre est tellement facile avec la lecture; si on lit en pleine conscience et fait l’effort de prendre des notes tout du long, afin de ne pas perdre la matière une fois l’objet refermé. J’aime tant souligner des passages dans les livres, aussi dans les romans lorsque j’admire une tournure de phrase, une métaphore ou une idée. Je prends plaisir, ensuite, à tout retranscrire dans un précieux carnet, modestement intitulé : carnet des enseignements.\n☁ S’accorder des moments privilégiés, à soi\nJe l’ai mentionné; me rendre à la bibliothèque pour choisir mes prochaines lectures est un moment privilégié avec moi-même, ce rendez-vous que j’attends avec impatience chaque mois m’est très précieux car il me procure beaucoup de joie et je rentre toujours excitée avec mon butin pour les semaines suivantes. Mais au-delà de ça, l’acte de lire est aussi un moment que l’on s’offre. C’est une décision consciente de s’octroyer une parenthèse, une déconnexion pour se reconnecter à son imaginaire. Chacun y va de ses routines : certains aiment lire avec un thé sur le canapé, d’autres préfèrent le confort et l’intimité du lit. On ne va pas se mentir, rares sont les temps de pur silence dans nos journées, alors profiter des moments off, de tranquillité, pour plonger dans un livre fait le plus grand bien !\n☁ Rencontrer des auteurs et tomber en amour avec des plumes\nDepuis que je lis au quotidien, j’en ai découvert des auteurs et des plumes. Je pense à David Foenkinos, dont je dévore les romans comme des petits pains parce que j’aime sa simplicité et la manière dont il tisse ses histoires. Ou encore Mathias Malzieu, dont j’admire éperdument la plume; il a cet imaginaire qui enchante et émerveille. Je me souviens avoir adoré En attendant Bojangles et regardé des entretiens de l’auteur, Olivier Bourdeaut, que j’avais envie de rencontrer plus intimement qu’à travers son roman. Ca, ça n’arrive pas si on ne lit pas. On passe à côté de belles rencontres; on ne se crée pas l’opportunité de rentrer dans la tête des auteurs; on ne ressent jamais ce picotement dans le cœur quand une phrase nous touche particulièrement, tant les mots sont justes. Juste pour ça, je suis très heureuse de m’être mise à la lecture et d’avoir la chance de lire de belles choses.\n☁ De la joie de partager ses photos et chroniques sur les réseaux sociaux\nA l’heure où l’on aime partager notre vie sur les réseaux sociaux, la lecture est une corde de plus à notre arc : lire, c’est aussi l’occasion de poster une photo et publier notre avis, en un tweet ou une chronique sur un blog. Pour échanger avec d’autres adorateurs de nos auteurs favoris, débattre d’une lecture qui nous a laissé perplexe, voire converser avec l’auteur-même (et ça, c’est très chouette !). Si vous me suivez sur Twitter, notamment, vous aurez remarqué que j’aime beaucoup poster une photo à chaque nouvelle lecture (souvent avec le hashtag #VendrediLecture); je trouve les livres si jolis, et j’aime partager les ouvrages qui me plaisent pour donner envie aux autres.\nJ’espère de tout cœur vous avoir inspiré à reprendre la lecture ou lire plus régulièrement, c’est une activité si apaisante et enrichissante, sur tous les plans. Si vous souhaitez des idées de lectures, je vous invite à jeter un œil à ma table de chevet ici; c’est la liste de tous les livres que j’ai lu ces dernières années.\nIl y a quelques mois, je partageai sur Des Petits Nuages mes podcasts favoris, ceux qui m’inspirent et enrichissent ma vie intérieure. Je citai, entre autres, des émissions traitant de développement personnel, des émotions, ou encore de la simplicité dans le monde moderne. Depuis lors, rien n’a changé : j’en écoute toujours au quotidien. Chaque jour, en allant et rentrant du travail, une voix m’accompagne sur le chemin et donne le ton pour ma journée. Quand on y pense, c’est très intimiste, l’écoute d’un podcast : on branche nos écouteurs et plonge dans une bulle avec un hôte qui, au fil des écoutes, devient cet ami que l’on n’a jamais rencontré.\nCes derniers temps, j’essaie d’explorer de nouvelles contrées et découvrir des podcasts, pour changer de ceux que j’attends et écoute chaque semaine sans faute. Parfois un épisode qui parle de l’actualité, d’autres fois, un épisode sur le rapport au corps. C’est rafraîchissant et ça élargit notre esprit. Je vous propose une petite compilation de ce que j’aime écouter en ce moment.\n☁ In Power, pour prendre le pouvoir de sa vie\nLouise Aubery est une jeune entrepreneuse multi-casquettes, si bien qu’elle a mis ses études à Science-Po entre parenthèses pour se consacrer à son métier d’inspiratrice : elle crée du contenu sur Instagram @MyBetterSelf (body positivisme, optimisme, féminisme), développe sa propre marque de lingerie éthique et responsable, et publie un podcast chaque semaine. J’ai découvert In Power et ce fut le coup de cour immédiat, pour l’émission et pour Louise ! Tous les mardis, elle rencontre une personne a qui pris le pouvoir de sa vie : des entrepreneurs, des gens qui cassent les codes et s’engagent pour améliorer la société. Pendant près d’une heure, on s’immisce dans une conversation spontanée, pertinente et enrichissante. In Power fait partie de ces podcasts que j’écoute le jour de leur sortie et ne manque jamais !\n☁ Manger, le podcast qui décrypte nos habitudes alimentaires\nManger est, tout comme Émotions, un podcast que je vous ai recommandée dans mon précédent article sur le sujet, une émission créée par Louie Media. Le format est le même (45 minutes) et l’originalité aussi : elle est ficelée de manière à ce que l’on jongle entre une hôte, des témoignages et des spécialistes. J’aime ce podcast parce qu’il étudie notre rapport à l’alimentation : pourquoi avons-nous honte de manger seul ? pourquoi mange t-on de la glace quand on déprime ? pourquoi cette obsession du manger sain ? Le podcast met en lumière les idées reçues, les traditions et autres habitudes alimentaires, et nous propose des pistes de réflexion, des références culturelles et des études scientifiques pour mieux comprendre d’où elles viennent. Je retiens particulièrement l'épisode à propos du bruit qui nous gâche le plaisir des repas, qui m'a beaucoup appris !\n☁ La story, le podcast d’actualité des Echos\nSi je suis friande des podcasts de développement personnel et adore écouter des entretiens pour rencontrer des personnes inspirantes et en retirer des leçons, j’aime aussi m’informer sur l’actualité (je ne suis pas les chaînes et médias d’informations). Récemment, j’ai découvert La Story : un format très digeste, entre 20 et 30 minutes, qui traite d’un sujet d’actualité de manière simple et claire (tout ce que j’aime !). On le décrypte, on fait intervenir des spécialistes ou journalistes, on y ajoute des extraits pour illustrer : en bref, c’est une émission très chouette qui rend l’actualité accessible et facile à consommer !\n☁ Vlan, un podcast pour mieux comprendre notre société à travers le lien\nGrégory Pouy est marketeur de formation. Chaque mardi, il rencontre une personne éclairée et passionnée : pendant une heure, ils parlent de la société, du lien à soi, aux autres et à la nature, de leurs aspirations et engagements. J’aime la diversité des invités : journalistes, sociologues, chercheurs, influenceurs, philosophes… Chaque semaine, on plonge dans un nouvel univers et on en ressort plus cultivé, enrichi et ouvert d’esprit. Dernièrement, j’ai adoré les épisodes avec Frédéric Lopez (que peut-on apprendre des autres peuples ?) et Clotilde Dussoulier (changer de vie à travers le développement personnel).\n☁ Mamie dans les orties, le podcast qui donne la parole à nos grands-mères\nDernière découverte en date, un podcast consacré aux grands-mères. Dans chaque épisode (toutes les 3 semaines), une mamie raconte le récit de sa vie autour d’un thé… quand les temps étaient durs, pendant la guerre, quand les femmes ont obtenu le droit de vote, qu’elles ont gagné en liberté. C’est un podcast authentique, et parfois poignant, qui recueille les anecdotes de vie de ces femmes qui ont bien vécu, et met en lumière les avancées pour les femmes. Le numéro 6 est mon favori : Dora - Ode à la joie.\nJ’adorerais découvrir encore de nouveaux podcasts, peu importe la thématique, vous l’aurez compris ! J’attends vos recommandations en commentaire.\nEt vous, quand et où écoutez-vous le plus vos podcasts ?\nQuand je pense qu’il y a trois années de cela, je ne lisais qu’un livre par an (et encore), je suis pleine de joie de voir que je suis devenue celle que j’aspirais à devenir : une personne qui a toujours un bouquin sur sa table de chevet et peut lire des heures durant. Comme j’ai pris beaucoup de retard dans mes mini-chroniques et que j’ai à cœur d’être à jour avant la nouvelle année, je vous reviens encore pour parler de 5 de mes dernières lectures...\n☁ “Maintenant qu’il fait tout le temps nuit sur toi” de Mathias Malzieu (2005)\nJe ne me lasse pas de la plume de Mathias Malzieu, et cet ouvrage, ma troisième lecture de cet auteur, confirme qu’il fait partie de mes favoris. Si ses histoires sont toujours pleines de poésie et de merveilleux, celle-ci, bien qu’elle traite du deuil, n’échappe pas à la règle. Ce livre est son premier roman, un conte onirique sur la mort de sa maman. Plongé dans sa grande imagination, on a l’impression qu’il l’a écrit pour lui avant de l’écrire pour des lecteurs, comme une thérapie salutaire pour faire face à la douleur. On voyage à travers le regard de Mathieu, trente ans à l’époque mais une âme d’enfant; on fait la rencontre de Giant Jack, on ressent beaucoup d’empathie. Ce roman intimiste a été un coup de cœur, car Malzieu, encore une fois, y manie les mots d’une façon singulière qui me touche en plein cœur.\n« Je me sens comme un oiseau déplumé à qui on dirait “Vole maintenant”, alors que déjà respirer, je trouve ça compliqué. »\n☁ “Culottées : des femmes qui ne font que ce qu’elles veulent - TOME 1” de Pénélope Bagieu (2016)\nAu détour des rayons de la bibliothèque, je suis tombée face aux bandes-dessinées et me suis dit : pourquoi pas, ce sera sympa entre deux lectures. Culottées, j’en avais déjà entendu parler, notamment parce que cette oeuvre est beaucoup partagée sur les réseaux sociaux, et en feuilletant, j’ai adoré le style des dessins. J’ai beaucoup apprécié rencontrer ces femmes badass au travers des bulles de Pénélope Bagieu. Le ton est drôle, pétillant et pertinent. Ce sont les portraits de femmes qui ont cassé les codes, se sont construit une vie qui a du sens et ont tracé leur propre chemin sans se soucier du regard des autres, à des époques où peu en avaient le courage.\n☁ “Même les méchants rêvent d’amour” de Anne-Gaëlle Huon (2019)\nJeannine est une petite mamie à la mémoire qui flanche. Depuis qu’elle s’en est rendue compte, elle consigne ses souvenirs dans un carnet destiné à sa petite-fille, Julia. Elle écrit pour lever le voile sur le plus grand secret de sa vie, une histoire d’amour bouleversante. J’ai adoré ma lecture et ai dévoré ce livre; j’ai apprécié l’écriture de cette autrice que je ne connaissais pas. Ce roman est plein de sentiments, de tendresse et de nostalgie. On parle de la vie, d’amour et d’amitié, de jalousie et de pardon. Les personnages sont attachants et singuliers, et quel plaisir de rentrer dans leur intimité le temps de la lecture. C’est ce que l’on appelle une lecture bonbon !\n« Arrête donc de chercher à savoir la direction du train. Prends-le en marche et laisse-toi aller. »\n☁ “L’art subtil de s’en foutre” de Mark Manson (2016)\nUn jour, j’ai décidé de m’en foutre, et je suis devenue heureuse ! C’est pourquoi ce livre, qui semble être un incontournable du développement personnel, a particulièrement résonné avec ma philosophie de vie. Mark Manson déconstruit avec beaucoup de franchise les croyances et idées naïves que l’on peut avoir à propos du bonheur. Cet ouvrage est éclairant et riche d’exemples, d’anecdotes. Avec les bons mots, l’auteur insiste sur l’idée de libération/liberté mentale et de responsabilité émotionnelle : on est responsable de ce qui nous arrive, dans le sens où l’on est le seul décisionnaire du regard que l’on porte et de la manière dont on choisit d’y réagir. Apprendre à s’en foutre, c’est faire le tri dans nos pensées, choisir ce pour quoi on veut accorder de l’importance et s’affranchir du reste. En un mot, consacrer son énergie mentale uniquement à ce qui nous botte !\n« Aspirer à une expérience positive est en soi une expérience négative; et accepter une expérience négative qui se présente ou s’impose à nous est une expérience positive. »\n☁ “La vie, après” de Antoine Leiris (2019)\nLe lendemain des attentats du Bataclan, Antoine Leiris publie une lettre ouverte aux assassins de sa femme : Vous n’aurez pas ma haine. Peu après, il s’arme de sa plume pour faire face à la perte : il témoigne avec beaucoup de vulnérabilité sur les jours d’après, la vie meurtrie d’un père et son fils alors âgé de 17 mois. Ce premier récit de vie m’a bouleversée mais aussi réchauffée le coeur : ce n’est jamais triste, jamais haineux, mais tendre et plein d’espoir. Alors, quatre ans plus tard, il raconte la vie, après. Il est ce papa qui fait tout pour leur reconstruire une vie normale. Il a fallu déménager, trier les affaires du passé et recommencer dans de nouveaux lieux, sans oublier. Bien que j’ai été plus touchée par le premier livre, j’ai apprécié suivre le quotidien de ce père qui tâtonne et manque d’assurance, cet homme qui fait face aux fantômes du passé avec courage et détermination. Le ton est sincère et grave, mais posé… on sent que pour Antoine et Melvil, le ciel se dégage enfin.\n« Aujourd’hui, nous sommes heureux et libres. Libres de notre histoire, forts de notre histoire. »\nEn espérant vous avoir fait découvrir des histoires ! Je serais très curieuse d’avoir vos retours sur ces livres, si vous les avez déjà lus. Et vous, que lisez-vous en ce moment ?\nEntre le travail, notre déménagement et l’envie de profiter de mon temps libre pour lire et me reposer, j’ai pris du retard dans la rédaction de mes mini-chroniques. Et pourtant, depuis que je me suis inscrite à la bibliothèque de ma commune, j’ai un très bon rythme de lecture et j’ai de quoi vous présenter ! J’aime me tenir à 5 livres par post parce que je trouve cela digeste, et j’espère qu’ils vous permettent de développer votre appétit pour la lecture. Alors qu’une dizaine d’ouvrages attendent d’être chroniqués (vous pouvez jeter un œil à ma liste de lectures mise à jour en temps réel ici), retour sur les 5 premières de mes dernières lectures…\n☁ “L’odeur de l’herbe après la pluie” de Patrick Jacquemin (2018)\nVous commencez à me connaître… vous savez que je suis attirée comme un aimant aux romans qui portent de jolis titres. Au détour de la bibliothèque, celui-ci m’a faite sourire et m’a évoqué une douceur réconfortante, alors sans hésitation, je l’ai ramené à la maison. Ce petit livre sans prétention se dessine comme tous les romans feel-good que j’ai pu lire : Annabelle semble avoir réussi sa vie… mais après une prise de conscience, elle décide de tout plaquer et s’en va sur les routes de campagne. Déambulant par ci, par là, elle rencontre un paysan plein de sagesse qui vit au rythme des saisons. Cette histoire sent bon la nature… la vie lente… les pensées philosophiques. Aux côtés de Georges, notre femme d’affaires apprend à ralentir, se nourrit de leçons de vie, repense son champ des possibles et redonne un sens à son existence. J’ai apprécié ma lecture, notamment les conversations avec les fleurs, entre réalité et fiction, ce qui lui donne un petit côté mystique pour qui aime y croire à ces choses.\n« Et puisque tu vas vers le lieu de tes envies, le bonheur déjà s’installe dans ta vie. »\n☁ “Le retour du jeune prince” de A.G. Roemmers (2019)\nComme un air du Petit Prince de Saint-Exupéry au vu de la couverture… et pour cause, dans ce roman, c’est aux abords d’une route de Patagonie qu’un automobiliste tombe nez-à-nez avec notre petit prince d’une contrée lointaine, maintenant adolescent et errant là. Il l’invite à monter et à faire un bout de chemin avec lui. Se déroule, comme une pelote de laine, une passionnante conversation entre ces deux voyageurs… ils abordent les grandes questions de l’existence (amour, sagesse, perception, univers…) avec la simplicité et la crédulité qui caractérisent le garçon aux boucles d’or. Plonger dans ce livre, c’est embarquer pour une quête spirituelle. J’ai beaucoup aimé ma lecture, c’est un petit conte philosophique qui éveille et fait réfléchir, comme je les aime !\n« La réalité s’évertue à nous complaire, que nous attendions le meilleur ou le pire. »\n☁ “Traité de morale pour triompher des emmerdes” de Fabrice Midal (2019)\nSi le thème de cet ouvrage non-fiction ne me parlait pas tant, étant très optimiste dans la vie et ne rencontrant pas de difficultés particulières à savoir rebondir des emmerdes, j’ai emprunté ce livre parce que j’aime suivre les écrits de Fabrice Midal, philosophe et auteur de “Foutez-vous la paix et commencez à vivre”, un de mes piliers en développement personnel. Ici, il nous invite à développer une véritable flexibilité d’esprit, à l’instar du roseau dont la souplesse se révèle être une force face à la tempête. Les emmerdes dont il parle, ce sont les futilités du quotidien, les petits tracas, les incidents mineurs, les freins et les embûches. Midal nous enseigne comment se libérer des croyances limitantes qui nous immobilisent. Le secret ? Accepter ces circonstances déplaisantes, leur donner le droit d’être pour enfin s’en affranchir. J’ai aimé sa métaphore : certaines emmerdes sont des crapauds; c’est quand on ose les embrasser - autrement dit, accepter qu’elles soient et les accueillir avec bienveillance - qu’elles se transforment. Chaque livre de Fabrice Midal m’apprend et ancre encore plus profondément les socles de mon esprit optimiste. J’ai apprécié ma lecture et je crois qu’il sera de grande utilité pour les pessimistes… si seulement vous changiez de lunettes pour voir la vie autrement !\n« Nous nous laissons manipuler par les emmerdes alors que nous avons l’énorme pouvoir de les remettre à leur place. »\n☁ “Les crayons de couleur” de Jean-Gabriel Causse (2017)\nUne jolie couverture, un titre qui éveille la curiosité… et un résumé en quatrième de couverture qui laisse à penser qu’on s’apprête à plonger dans une histoire un peu loufoque. Imaginez… vous vous réveillez un matin et toutes les couleurs de la planète ont disparu ! Alors que l’humanité broie du noir, Arthur, ouvrier dans une usine fabriquant des crayons de couleurs (en faillite… forcément!), et Charlotte, une neuroscientifique spécialiste de la couleur, partent à leur recherche ! Vous ai-je précisé que Charlotte est aveugle depuis la naissance et n’a jamais vu les couleurs ?! Dans cet original roman, nous nous élançons dans une véritable quête pour élucider un mystère des plus invraisemblables ! Beaucoup de jolies expressions autour des couleurs, une pointe d’imaginaire et un brin de folie. J’ai apprécié cette lecture, simple et sympathique !\n☁ “Anna et l’homme-hirondelle” de Gavriel Savit (2016)\nVoilà un livre qui sort de mes habitudes. J’ai emprunté Anna et l’homme-hirondelle, un roman qui se déroule à Cracovie pendant la Seconde Guerre Mondiale. J’ai toujours souhaité enrichir ma culture et lire à propos de cette période de l’Histoire, mais j’ai tendance à préférer les lectures joyeuses et lumineuses. Ce roman, à la couverture blanche très froide, raconte l’histoire d’Anna, une petite fille dont le papa est enlevé par les autorités allemandes. Seule et à la rue, Anna est recueilli par un grand monsieur que l’on surnommera l’Homme-Hirondelle. Ensemble, ils embarquent dans une aventure à travers forêts pour fuir les nazis. Au cours de leur voyage, l’homme lui explique la guerre, avec simplicité et poésie. Je dois avouer que j’ai eu beaucoup de mal à entrer dans l’histoire et n’ai pas su interpréter toute l’oeuvre, ce qui m’a quelque peu frustrée, ayant conscience du potentiel de ce best-seller. J’ai terminé ma lecture et suis malheureusement restée de marbre.\nTu n’es pas très bavarde… tu es timide dis ! Ose un peu ! Pourquoi tu restes toute seule ? On dirait que tu t’ennuies… t’es un peu insociable non ? Tous les introvertis ont déjà entendu ces phrases, souvent à l’allure de reproches, des milliers de fois à leur égard ! Je suis une introvertie : j’aime la solitude, je préfère rester chez moi que sortir entre amis; d’ailleurs j’ai peu d’amis, par choix, je n’aime pas beaucoup papoter, je n’ai pas peur du silence, j’ai des hobbies ennuyeux, et au-delà de tout, j’ai grandement besoin de moments calmes rien qu’à moi pour être heureuse. Aujourd’hui, j’assume entièrement mon introversion et suis ravie de faire partie de ces humains que la société dans laquelle nous évoluons voit comme des gens bizarres. Le chemin n’a pas toujours été aisé et il faut recommencer la bataille à chaque nouvelle rencontre, mais pour rien au monde, je ne souhaiterai revenir en arrière et essayer de changer qui je suis pour rentrer dans le moule qu’on tente de nous imposer !\nJe ne suis pas timide, je suis introvertie !\nAvant d’être capable de mettre le mot introverti sur mon tempérament, j’étais timide. Si je ne parlais pas beaucoup, si je n’aimais pas prendre la parole, si je n’étais pas fan des soirées au lycée, si je ne participais pas aux conversations de couloir, c’était par timidité. Et je la méprisais cette timidité, je voulais m'en débarrasser, parce que je n’étais pas comme tout le monde, parce que je me sentais en décalage, parce que je n’osais rien, parce que j’avais l’impression d’être inintéressante et ennuyante. C’est lorsque je me suis intéressée au développement personnel que mon esprit s’est élargi et que j’ai pris conscience que c’était plus profond que de la timidité : j’étais INTROVERTIE*.\nSi la timidité est la peur extrême du jugement et du regard des autres - ce qui se traduit par une certaine réserve, beaucoup de discrétion, parfois de l’anxiété en société; l’introversion est simplement une manière de fonctionner. Là où un extraverti se nourrit de la stimulation et des relations avec les autres, un introverti chérit les temps calmes, ou temps-morts comme aime le dire notre société à 100 à l’heure, propices à la réflexion et à la détente. J’aime dire que cette solitude dont j’ai intrinsèquement besoin en tant qu’introvertie est mon moyen de recharger les batteries : les sollicitations sociales, les échanges avec les autres, absorbent rapidement mon énergie; j’ai besoin de tranquillité pour me remettre, me reposer et être à nouveau apte à participer en société.\n*Cela étant, à l’époque, en plus d’une introversion dont je n’avais pas encore conscience, j’étais effectivement timide. La timidité n’étant rien de plus qu’une peur, elle se soigne et il est possible de s’en débarrasser grâce à la déconstruction de nos croyances, l’amour de soi et la confiance en soi.\nLes introvertis n’aiment pas les gens !\nAh, les préjugés et mythes autour des introvertis… il en existe une flopée, développée par une société qui met en avant les extravertis, parce que ces gens calmes qui ne parlent pas et préfèrent rester à la maison que faire la fête sont d’un ennui ! On continue de cultiver ces mythes parce que peu, encore, reconnaissent l’introversion comme une manière d’être qui est valide. L’introversion n’est pas un problème, nous n’avons pas à nous débarrasser d’elle pour être normal, comme ils disent. Et si on cassait les stéréotypes sur ces gens super chouettes que nous sommes, les introvertis ?!\n— Un introverti ne parle jamais : parler avec les autres est un vaste aspect de l’introversion. Les introvertis apprécient converser avec leurs proches, avoir des discussions profondes et intéressantes. Ce que nous n’aimons pas, ce sont les papotages oisifs qui nous font perdre notre temps ou interrompent notre tranquillité sans apporter une quelconque valeur. Nous ne voyons pas l’intérêt de déblatérer à propos de futilités, sous couvert de devoir combler un silence : voilà là une construction sociale qui veut que le silence est à fuir, et qu’il faut absolument échanger lorsque nous nous trouvons dans une même pièce. Les introvertis sont à l’aise avec le silence, ils n’ont pas besoin de parler tout le temps. Je me suis d’ailleurs récemment fait une réflexion par rapport aux discussions futiles que l’on peut être amené à avoir avec les autres au quotidien : c’est là que mon introversion et mon désir de minimalisme mental coexistent; je n’aime pas les small talks parce que je ne vois pas l’intérêt d’alimenter mon esprit de choses qui n’apportent pas de valeur ou de lumière à ma vie (je pense notamment aux plaintes, aux commérages, aux curiosités mal-placées…).\n-— Un introverti n’est pas à l’aise avec les autres : un introverti est bien souvent plus à l'aise et heureux d'échanger en tête-à-tête avec une personne, qu'avec plus de participants. J'ignore trop la raison... est-ce parce que nous craignons de passer au second plan si une troisième (ou plus) personne participe à la conversation ? est-ce là un manque de confiance en nous ? Et parlons des événements sociaux... si vous cherchez un introverti dans la foule d’invités, il sera au buffet ou bien à caresser le chien des hôtes… Pas habitués à être l’instigateur et s’imposer dans un groupe de personnes, nous apprécions rester en retrait et simplement observer les gens. Aussi étrange que cela puisse paraître pour un extraverti, observer est une activité que nous adorons ! La vie heureuse d’un introverti a souvent l’air triste pour un extraverti… mais nous, on sait combien on aime ce calme et cette tranquillité !\n— Un introverti n’aime pas les gens et préfère la solitude : s’il est bien vrai que nous chérissons la solitude plus que tout, nous ne sommes pas pour autant aussi réfractaire aux situations sociales qu’il n’y paraît. Passer du temps de qualité en bonne compagnie, oui. Passer du temps à papoter avec des gens avec qui nous n’avons que peu d’affinités - et ne nous voyons pas aller plus loin, non. Un introverti préférera toujours être seul qu’en mauvaise compagnie. On y voit une perte de temps… un temps que nous aurions pu passer seul à penser, écrire, profiter de l’instant. Nous choisissons la solitude, nous ne la subissons pas ! (cf mon post “Éloge de la solitude”)\n— Un introverti n’aime pas sortir entre amis : neurochimiquement, les fêtes ne sont pas notre tasse de thé ! Le saviez-vous ? Lors de réunions sociales, un introverti finit par s’éteindre… lorsque nous avons passé un long moment à échanger, être sollicité, participer, nous ressentons une intense fatigue, et dépourvu d’énergie, nous devenons indifférent à ce qui se passe autour de nous : nous donnons cette impression d’être distant, de s’ennuyer même. Un peu de vie sociale, oui, mais trop point n’en faut. Par essence, quand nous sommes entourés longtemps, nous avons besoin de nous échapper pour nous isoler dans un environnement calme et recharger nos batteries.\nJe suis introvertie, et alors ?!\nReconnaître son introversion est une chose, l’assumer pleinement en est une autre. Ce peut être une vraie tare lorsque l’on réfute ce trait de notre personnalité, et pourtant, elle fait partie de notre identité. Les introvertis subissent une pression sociale quotidienne : je reçois des remarques quant à ma discrétion, mon calme, mon mutisme, presque tous les jours au travail ou de la part de mon entourage. Si à l’époque, j’en avais honte - j’ai un problème, il faut que je me débarrasse de cette timidité, je ne suis pas normale, je dois me forcer à parler/sortir et faire semblant - aujourd’hui, je suis fière d’être introvertie et n’en ai que faire de cette pression sociale ! (cf mon post sur le regard des autres)\nLe développement personnel m’a permise de comprendre ce qui me rendait heureuse et surtout, ce qui ne me rendait pas heureuse, et de dessiner la manière dont je souhaitais vivre ma vie. Sous prétexte de ne vouloir faire de la peine à personne, j’étouffais mes réelles envies : j’acceptais des invitations alors que j’aurais préféré rester à la maison; j’accompagnais mon copain à des fêtes alors que j’appréhendais (je n’allais pas passer du bon temps, j’allais m’ennuyer alors que je pourrais lire et écrire, on allait me faire des remarques). J’ai compris que la vie est à NOUS, et qu’il est essentiel de se faire passer en premier pour être heureux. Nous ne devrions jamais sacrifier notre propre bonheur pour faire plaisir aux autres (apprenons à dire "non" pour se dire "oui"), jamais renier qui nous sommes pour répondre aux standards de la société, jamais s’excuser d’être comme nous sommes. Et plus que tout, cessons de culpabiliser de ne pas aimer les mêmes choses que les autres, de paraître impoli en refusant une invitation ou égoïste en préférer rester seule que sortir. Nous devons batailler à chaque nouvelle rencontre pour faire comprendre à l’autre notre manière de fonctionner, notre besoin vital de solitude et notre façon d’être. Mais ça vaut le coup… l’apaisement de l’esprit et une vie en harmonie avec qui nous sommes, à la clé. Prenons grand soin de notre nature d’introverti et soyons bienveillant envers nous-même, c’est le secret de la sérénité intérieure. ♡\nJe suis très curieuse de savoir qui sont mes lecteurs… es-tu toi aussi introverti.e ?\nCela fait plus de deux mois que je n’ai pas bloggué, et il me paraissait évident de revenir avec un récap de mes derniers livres lus, puisque cet été, j’ai profité du soleil azuréen pour lire des heures durant sur la plage ou au jardin. A la rentrée, je me suis enfin inscrite à la médiathèque de ma nouvelle ville et il me tarde déjà d’y flâner après le travail pour dénicher de bons romans et autres livres non-fiction.\nAprès une courte panne de lecture dûe à deux déceptions, j’ai finalement repris le pli et lu de jolis romans qui m’ont beaucoup plu. Commençons par un livre qui ne m’a pas bien animée, malgré une promesse qui m’avait emballée…\n☁ “La sagesse expliquée à ceux qui la cherchent” de Frédéric Lenoir (2018)\nSi vous me suivez depuis un moment, vous savez peut-être que j’aime beaucoup les écrits de Frédéric Lenoir. Son petit traité de vie intérieure m’a passionnée et fait depuis partie des lectures de développement personnel que je recommande toujours. “La sagesse expliquée…” se présente sous forme d’un entretien philosophique entre Lenoir et nous, lecteur, qui sommes en quête de sagesse. Aspirer à la sagesse, nous dit l’auteur, c’est aspirer à grandir autant qu’on le peut en acceptant ses limites, ses vulnérabilités et ses fragilités. Cultiver la sagesse, c’est accepter ce qui est, en toute humilité; cela mène à une vie bonne et heureuse. Aussi, Frédéric Lenoir redéfinit le bonheur et ses obstacles dans notre société. Comme son titre l’indique, ce livre s’adresse particulièrement aux personnes qui cherchent l’harmonie et la sagesse, et qui, j’en conclue, n’ont pas encore beaucoup de connaissances des notions de développement personnel. Peut-être est-ce parce que tous les concepts énoncés me sont apparus comme de simples rappels que je n’ai pas été transcendée par ma lecture. Je me rends compte qu’à force de lire du développement personnel, on a tendance à souvent relire les mêmes choses. Néanmoins, j’ai trouvé ce livre très enrichissant et en retiens des leçons bonnes à rappeler.\n☁ “Le café des petits miracles” de Nicolas Barreau (2018)\nAh… Venise ! C’est ici que se déroule la jolie histoire du roman de Nicolas Barreau, ma première lecture de cet auteur. Éleonore est une rêveuse romantique qui croit aux signes, aux jolis présages. Alors quand rien ne va plus dans sa vie et que tout la pousse à partir, elle prend le premier avion destination Venise ! Sur cette ville-île, la jeune femme va apprendre à attraper le bonheur par la main et faire confiance à la vie. J’ai adoré ce roman et ai été happée par l’histoire d’amour qui se tisse au fil des pages. Ayant visité Venise deux années plus tôt, j’ai trouvé merveilleux la manière dont l’auteur décrit avec finesse les petites rues, les ponts et les gondoles sur le Grand Canal… il nous embarque et nous fait voyager chapitre après chapitre. Ce roman plein de charme fut une belle surprise !\n☁ “En attendant Bojangles” d’Olivier Bourdeaut (2016)\nAux faux airs de l’Écume des Jours de Boris Vian, le premier roman d’Olivier Bourdeaut est l’histoire d’une famille loufoque dans une réalité qui l’est tout autant. Un petit garçon observe avec émerveillement ses parents danser sur “Mr Bojangles” de Nina Simone. Sa mère est une femme-enfant, son père, un bonhomme bien inventif. La vie est une véritable fête et ils jouissent d’une fantaisie que rien ne saurait éteindre… pas même un drame ? Tout est relaté avec une immense tendresse, de l’humour et de l’amour. L’auteur se qualifie souvent d’imbécile heureux, et on ressent toute sa naïveté, sa bienveillance naturelle et cette aspiration à la joie au fil des pages. C’est un roman optimiste et rempli d’espoir qui m’a beaucoup touchée. Un gros coup de cœur ! (J’ai adoré rencontrer Olivier Bourdeaut à travers l’émission Mille et une Vies, que je vous conseille de visionner après votre lecture de son roman).\n☁ “La vie rêvée des chaussettes orphelines” de Marie Vareille (2019)\nAlice porte en elle un lourd secret de famille, et la possibilité qu’il refasse surface a fait d’elle une jeune femme angoissée, entre tocs et insomnies. Pour s’offrir une renaissance et se reconstruire, elle décide de quitter les Etats-Unis et s'installe à Paris. Nouveau départ, nouveau job… Alice décroche un poste dans une start-up des plus originales : et si on créait une appli' pour réunir les chaussettes dépareillées à travers le monde ?! Sa nouvelle vie lui offre son lot de rencontres, de défis… et un passé qui la rattrape. J’ai profondément apprécié ma lecture, en particulier la dernière partie qui m’a tenue en haleine. J’ai développé de l’affection pour les personnages et ai aimé l’écriture de cette auteure que je découvrais juste.\n☁ “Une sirène à Paris” de Mathias Malzieu (2019)\nQui dit Mathias Malzieu, dit univers poétique et fantaisiste. Je n’ai lu qu’un seul de ses romans avant celui-ci, La Mécanique du Cœur (dont vous pouvez lire ma mini-chronique ici), et pourtant cet auteur me séduit par son imagination débordante et cette magie qu’il maîtrise avec brio. Une sirène à Paris, c’est une réalité saupoudrée de merveilleux. La Seine est en crue, c’est le défilé des parapluies. Gaspard Snow, un rêveur dans l’âme, découvre sur les quais une sirène blessée. Les sirènes, ça n’existe pas… et pourtant elle est bien là devant ses yeux, à saigner du bleu. Ni une ni une, il la conduit aux urgences… où ils ne l’acceptent pas, faute de carte vitale ! C’est alors que notre héro décide de s’occuper lui-même de sa sirène et la loge dans sa baignoire. Lula déroule sa sérénade enchanteresse qui a valu la mort de tous les hommes qui sont tombés amoureux d’elle. Gaspard n’est pas à l’abri… que se passe t-il quand la réalité dépasse l’imagination ? J’ai tout bonnement adoré ce livre qui se dévore très vite. J’aime ce mélange de surréaliste et de merveilleux, cette poésie et cette distorsion de la réalité que Malzieu manie avec talent.\nL’été est là et il me semble être le meilleur moment pour parler du voyage en solitaire. Peut-être avez-vous des envies d’ailleurs, un désir profond d’explorer des terres inconnues, un besoin viscéral de partir. Pourquoi attendre quelqu’un pour faire son sac et s’en aller, quand on peut le faire seul !\nEn juillet 2017, sur un coup de tête, et parce que cette année était synonyme de liberté émotionnelle, je décidais de me planifier un voyage solo. Destinations Venise et Rome ! Je ressentais un immense besoin de bouger, de sortir des sentiers battus (ma zone de confort), et une envie d’aller voir ailleurs. De nature solitaire et introvertie, partir seule m’apparaissait comme une évidence : on n’a pas besoin d’attendre les autres pour oser vivre et faire ce qui nous rend heureux !\n☁ En partant seul, on a tout à gagner !\nBeaucoup décident de partir en solo pour se retrouver, se découvrir ou se reconstruire. On décide de partir sans personne… mais avec soi. Quand j’ai émis la volonté de voyager toute seule, je n’ai pas eu d’appréhension quant au fait même de me retrouver en tête-à-tête avec moi-même : j’aimais déjà ma propre compagnie et m’en contentait pleinement, étant habituée et même avide de solitude dans la vie de tous les jours.\nEn partant seule dans un nouvel endroit, en France ou à l’étranger, on goûte à la vraie liberté : on est le seul décisionnaire, on fait ce que l’on veut quand on veut avec plus d’intention et sans contrainte, on ne dépend que de soi et n’a de comptes à rendre à personne. Quel bonheur de changer d’avis sans avoir à se concerter avec quelqu’un, sans avoir à faire des compromis ou sacrifier des visites qui n’auraient pas emballé notre compagnon de route. En voyage solo, on fait tout comme on le veut et comme on le sent !\nSi vous cherchiez des solutions pour sortir de votre zone de confort, on fait difficilement mieux que le voyage en solitaire ! Pour les adeptes de la solitude et amoureux de la tranquillité et du calme, voyager seul vous procurera beaucoup de bien-être. Hormis cela, cette expérience booste la confiance en soi et l’estime de soi : et oui, quelle fierté on ressent quand on sort du train ou de l’avion et se retrouve là, prêt pour une aventure en solitaire ! Et quel sentiment d’invincibilité que d’accomplir de nouvelles choses seul, de se débrouiller malgré les imprévus. Partir pour prouver aux autres qu’on est capable, pour se le prouver à soi et gommer les doutes, ou pour asseoir notre certitude qu’on l’est. Peu importe la raison sous-jacente, on a tout à gagner.\n☁ La solitude… en voyage solo\nVoyager en solo, c’est formidable… malgré des aspects négatifs qu’il me faut souligner. En premier lieu, bien entendu : la solitude. Si elle fait beaucoup de bien la plupart du temps pour qui aime la tranquillité, elle peut s’avérer peser lourd lorsque l’on visite un nouvel endroit. On aurait envie de partager ce beau moment avec quelqu’un, prendre des photos souvenirs, discuter de nos ressentis avec un partenaire de voyage. À regarder les gens autour, les couples et les familles, on pourrait avoir un peu le blues de n’être qu’en sa propre compagnie. Ce sentiment de solitude peu plaisante m’est survenu quelques fois. Je me trouvais à Rome, dans un parc au dessus de la Piazza Del Popolo qui donnait une vue imprenable sur toute la ville, et j’ai ressenti un petit vide au cœur de n’avoir personne avec qui m’émerveiller de cet instant. C'est humain, mais ça ne fait pas de mal. Comment gérer ? Reconnaître que ce que l'on ressent est valide, éprouver de la gratitude néanmoins, enregistrer les souvenirs dans notre tête et savourer ce moment rien qu'à soi. Aussi, comme on est seul, on ne parle pas beaucoup pendant le séjour (surtout si on est introverti)… d’où l’importance de tenir un journal de bord pour retranscrire nos émotions, nos souvenirs. Si ne pas avoir l’occasion de beaucoup échanger au cours de votre voyage vous déplaît, optez peut-être pour le logement en auberge de jeunesse, où vous pourrez rencontrer d’autres voyageurs et partagez votre expérience au quotidien.\n☁ Les petites galères du voyage en solitaire\n— hésiter avant de sauter le pas : ressentir de l'appréhension avant de partir en solo, c’est normal. Certains tenteront peut-être de vous décourager ou penseront que vous devez être bien déprimé ou bizarre pour vouloir partir en solo : ne les écoutez pas, ce sont leurs peurs qu’ils projettent sur vous. Si partir seul est votre aspiration, votre envie et que cette idée vous emplit de joie, alors foncez. Avant de décider de réserver des billets pour un séjour en solitaire, on rumine, on intellectualise beaucoup et on se crée des peurs (souvent organisationnelles) irrationnelles. Je suis passée par là avant de me décider à partir en Italie; j’en ai fait une insomnie, qui finalement fut salutaire : à mon réveil, j’ai DÉCIDÉ que j’allais partir et ce changement d’esprit a balayé toutes les appréhensions; elles étaient toujours là, mais je n’en tiendrais plus compte et surtout ne les laisseraient pas m’empêcher de vivre ! Parlez de votre projet à voix haute pour le rendre plus concret, rassurez-vous en lisant des retours d’expériences et collectant des conseils sur les réseaux sociaux. Le secret pour sauter le pas et en finir avec l’hésitation : réserver ses billets ! Une fois le voyage payé et bouclé, on ne peut plus revenir en arrière. Il suffit d’un clic !\n— faire face à la barrière de la langue : une fois sur place, on peut subir la barrière de la langue. En Italie, bien que j’avais les capacités de parler avec les locaux, maîtrisant parfaitement l’anglais et connaissant des bases d’italien, j’ai eu beaucoup de mal à oser. Je me sentais stupide de me mettre des limites à cause de la langue; j’évitais au maximum les interactions sociales (j'allais peu à la supérette, réfléchissais longtemps avant d’acheter une glace, n’ai jamais demandé d’aide…). Je me suis limitée et ai ressenti de la déception de ma propre part, de ne pas mettre en application ce que je connaissais. Si je repartais aujourd’hui, je ferais en sorte de mettre mes peurs de côté : peur du ridicule, peur de mal prononcer ou d’écorcher des mots, peur d’avoir à mimer ce que je ne saurais dire, parce que je n’ai pas aimé ces sentiments d’incapacité et de limitation.\n— gérer les imprévus : comme pour toute nouvelle expérience, on risque d’être face à des imprévus, des choses qui ne se passent pas comme on l’aurait souhaité. C’est normal et OK, et on est pleinement capable de s’adapter et changer nos plans (d’où l’importance d’apprendre à cultiver la spontanéité) ! Lors de mon voyage solo, mon avion retour a été annulé. Après avoir paniqué, j’ai finalement tourné la situation à mon avantage : chouette, quelques heures de plus pour visiter Rome ! Arrivée à l’aéroport en fin de journée pour mon nouveau vol, celui-ci est annoncé avec plusieurs heures de retard… j’ai d’abord cru à un mauvais coup de mon karma… puis je me suis mise en tenue confort, me suis baladée dans le petit aéroport de Fiumicino et ai savouré le piano joué par des voyageurs. J’ai vécu la situation de manière optimiste et patiente, et j’en garde un excellent souvenir. Tout est aligné, tout revient dans l’ordre. Partez plus serein en anticipant les potentiels imprévus : prévoyez de l’argent en liquide, numérisez vos papiers d’identité et réservations pour les avoir sur votre téléphone, conservez bien les mots de passe utiles (celui de votre compagnie de train/d’avion en cas d’annulation ou de retard), ayez un petit stock de provisions au cas-où (pâtes, céréales, fruits secs)...etc.\n☁ Mes conseils pratiques avant de partir\n🌍 — étudier le lieu : renseignez-vous sur le degré de sécurité dans la ville où vous souhaitez partir, prenez note des quartiers à éviter pour être plus serein. Néanmoins, j’ai remarqué que lorsque l’on visite un nouvel endroit, puisque l'on ne connaît pas et n’a pas d'a priori, tout le monde semble plutôt sympathique et on a tendance à ne pas se méfier avant d’emprunter une rue : on ne ressent pas de crainte, comme ça peut être le cas dans notre propre ville, et on voyage serein.\n📍 — prévoir les itinéraires : si la meilleure façon de visiter un lieu est d’y aller à l’aveugle et prendre le risque de se perdre dans les petites rues, anticiper des semblants d’itinéraires permettra de ne pas perdre de temps une fois sur place et de se rassurer avant de partir. Lors de mon voyage en Italie, restant deux jours pleins dans chaque ville, j’ai divisé la carte en deux pour organiser mes visites.\n🚃 — anticiper les trajets retour vers la gare/l’aéroport : toujours dans un souci organisationnel pour voyager serein, renseignez-vous sur les temps de trajet et les lignes à emprunter pour rejoindre votre transport retour. Vous perdrez moins de temps et pourrez profiter pleinement de vos dernières heures dans la ville.\n✏ — imprimer les cartes : de la ville, et des lignes de transport en commun. Et surtout, visiter une nouvelle ville est une excellente occasion de se déconnecter et troquer le GPS pour le papier !\n📋 — les papiers importants : pour parer aux imprévus, il est impératif d’avoir un double de ses papiers d’identité et réservations; numérisez-les et conservez-les dans votre boîte mail afin d’y avoir accès n’importe où.\n👟 — privilégier la marche : rien de tel que de se perdre dans les rues pour découvrir des choses inattendues et insolites. Prévoyez une bonne paire de chaussures !\n⛺ — l’hébergement : essayez de loger non loin d’une supérette et des stations de métro/bus. Optez pour l’auberge de jeunesse si votre budget est limité et souhaitez rencontrer d’autres voyageurs, ou l’airbnb pour plus de confort.\n💸 — anticiper les dépenses : sans calculer un budget au centime près, prévoyez ce que vous allez devoir dépenser. Limitez les visites payantes (il y a tellement de choses gratuites à faire !), faites de courses intentionnelles et raisonnables pour le séjour, prévoyez du liquide pour ne pas perdre de temps à chercher une banque et pouvoir gérer les imprévus sereinement, et mettez quelques sous de côté pour les petits plaisirs (gourmandises, souvenirs, cadeaux).\n✍🏼 — tenir un carnet de bord : pour retranscrire votre expérience au jour-le-jour et tirer des leçons de votre voyage, introspecter et poursuivre votre développement personnel dans cette nouvelle aventure hors de votre zone de confort !\nJe ne suis partie qu’une fois en voyage solo, mais l’envie de réitérer ne me quitte jamais. J’ai absolument adoré cette expérience, malgré les points moins plaisants. Le voyage solo est une invitation à la liberté et à l'introspection, un cadeau que l'on se fait à soi. J’espère de tout cœur vous avoir rassuré et aiguillé, et par dessus tout, donné envie de tenter l’expérience du voyage solitaire. Pour plus de conseils, je vous invite à lire l’article de L’Encre Bleue à ce sujet.\nPS : un article spécialement dédié à mon voyage à Venise et Rome vous intéresserait-il ? Comme un aperçu de mon journal de bord, une immersion dans mon parcours de visites là-bas, avec mes conseils et ce que j’ai aimé/moins apprécié dans chacune de ces villes. Faites-le moi savoir dans les commentaires.\nQue j’aime rédiger des mini-chroniques de mes lectures chaque fois que je passe un palier de cinq nouveaux livres lus ! Cette quatrième édition est 100% romans puisque, moins inspirée et peu concentrée, je n’ai pas lu d’ouvrages non-fiction en mai et en juin. J’y remédierai pour les prochaines pioches dans ma pile à lire !\n☁ “Le quartier des petits secrets” de Sophie Horvath (2019)\nSi vous me connaissez un peu, vous savez que les jolies couvertures orientent souvent mes choix de lecture. Ce fut le cas pour celui-ci : l’illustration est adorable et les couleurs me mettent en joie, alors ni une ni deux, je l’ai pioché ! Clémentine est fleuriste dans une petite rue commerçante à Bordeaux. Tous les jours, une dame âgée lui rend visite et ratiboise ses bouquets, prenant la boutique pour son jardin imaginaire. Quand Viviane ne vient plus, Clémentine s’inquiète. La massacreuse de fleurs a fait une mauvaise chute… malgré son état qui s'affaiblit au fil des jours, elle trouve la force de dessiner une mystérieuse fleur que la fleuriste ne parvient pas à reconnaître. Elle décide de mener l’enquête. J’ai beaucoup apprécié cette lecture, très agréable et rapide à engloutir ! On immerge bien dans ce petit quartier et cultive de l’affection pour les personnages. C’est une jolie histoire légère et joyeuse, avec une pointe de mystère suffisante pour nous tenir en haleine.\n☁ “Je te promets la liberté” de Laurent Gounelle (2018)\nBien que je n’ai pas lu beaucoup de ses livres, je suis toujours de près les nouvelles sorties de Laurent Gounelle. Quand “Je te promets la liberté” est paru, j’en attendais de jolies choses et m’enthousiasmais à l’idée de m’y plonger. L’histoire se tisse autour de Sybille qui se retrouve face à un challenge de taille : son employeur lui laisse dix jours pour sauver son poste de directrice du bateau… au même moment où son petit-ami lui dit que leur couple ne durera pas. Tous deux lui reprochent sa personnalité. Pour se changer, elle va à la rencontre d’un mystérieux homme capable de lui installer une nouvelle personnalité… Aux allures de roman, ce livre est à mes yeux un véritable cours sur l'ennéagramme (étude de la personnalité) déguisé. Comment se libérer de la prison de personnalité pour être pleinement soi-même ? Si les leçons enseignées sont importantes et qu’il est bon de rappeler que nous ne sommes pas notre personnalité, je n’ai pas aimé la forme et cette lecture m’a déçue : chapitres répétitifs, fin purement théorique, longueurs et prévisibilité… j’ai traîné ce livre et fut soulagée de le terminer enfin.\n“La personnalité est comme une paire de lunettes déformantes qui vous donne une vision biaisée de vous et du monde, et qui conditionne vos réactions d’une manière pas toujours appropriée. Vous n’êtes pas vos lunettes, et retirer vos lunettes ne change pas qui vous êtes, au contraire : cela permet de voir la réalité de votre être et du monde tels qu’ils sont.”\n☁ “Et tu entendras le bruit de l’eau” de Sophie Jomain (2019)\nAprès ma petite déception du dernier Gounelle, quel bonheur de tomber sur ce roman feel-good ! C’est l’histoire de Marion, journaliste people qui n’aime plus ce que son métier l’a fait devenir. Elle a besoin de souffler, de prendre l’air, de se retrouver et s’émerveiller à nouveau… destination la Baie de Somme dans un petit bungalow en pleine nature ! Je n’en dévoilerai pas plus ! Enthousiasmée dès les premières pages, j’ai dévoré ce roman et me suis attachée aux personnages, aux lieux. J’ai adoré cette lecture et ai été pleinement charmée par l’écriture de Sophie, que je connaissais seulement de nom pour être auteure de fantastique (pas mon genre de prédilection). Un coup de cœur ! ♡\n☁ “Et si tu redistribuais les cartes de ta vie ?” de Carole-Anne Eschenazi (2018)\nDans la lignée du roman de Sophie Jomain, ce livre est une histoire feel-good dont la toile de fond est : sortir la tête de l’eau et se retrouver soi-même. Quand son mari la quitte et lui retire son poste de présentatrice télé, Tara voit sa vie s’effondrer. Elle décide alors de se réfugier dans la maison de sa marraine sur la petite île bretonne d’Arvana. Là-bas, elle découvre un jeu de cartes divinatoires pour le moins… magique ! Friande des histoires de quêtes du bonheur, j’ai beaucoup apprécié ma lecture ainsi que la manière dont se dessinent les chapitres. Une grande dose de développement personnel, de l’introspection, et un soupçon de romance : tout ce qu’il faut pour passer un agréable moment.\n☁ “En cas de bonheur” de David Foenkinos (2005)\nMe voilà nez-à-nez avec ma neuvième lecture de Foenkinos ! En petite panne de lecture, j’ai voulu piocher quelque chose de rapide et léger à lire. Ses romans sont souvent très courts et j’ai tendance à les dévorer en peu de temps. “En cas de bonheur” est un livre qui traite d’adultère et de l’érosion de l’amour. Claire et Jean-Jacques vivent ensemble depuis huit ans, mais malgré les apparences, ils ne sont plus heureux. On retrouve bien l’humour et l’ironie de l’auteur, du second degré à la pelle et une dissection des relations amoureuses, comme dans la plupart de ses romans. J’ai apprécié ma lecture mais n’ai pas été transcendée. Ses anciens livres (avant La Délicatesse) ne m’animent et ne me marquent pas autant que ses derniers (Vers la beauté, Deux Sœurs, Le Mystère Henri Pick, Je vais mieux…).\nLes émotions vont et viennent, elles nous traversent jusqu’à impacter notre moral et notre état physique. Un instant, je peux être transcendée par la joie, l’instant d’après, ressentir une infinie tristesse. Sont-elles le résultat de causes extérieures, ou purement des créations de notre psychisme ? J’ai concocté pour vous un petit guide qui, je l’espère, vous aidera à comprendre et mieux gérer les émotions, ces sentiments qui colorent notre esprit et influencent nos actions.\n☁ L'échelle émotionnelle\nOn sait tous reconnaître une émotion : la joie, la tristesse, la peur, la colère, l’amour… ce sont des états d’âme qui muent les moments de vie. On parle communément d’émotions positives et d’émotions négatives, selon la sensation de plaisir ou de souffrance associée. Néanmoins, à titre personnel, je parle plutôt d’émotions agréables ou désagréables, confortables ou inconfortables - une nuance de vocabulaire qui fait toute la différence dans mon esprit.\nSi l’on suit l’échelle des émotions établie par Abraham-Hicks, au point d’équilibre se tient le contentement, l’état de plénitude : on se sent simplement bien. Se placent sur les marches ascendantes : l’optimisme, l’espérance, l’enthousiasme, la passion et l’amour, la liberté, le sentiment d’invincibilité et enfin, à l’apogée, la joie. En descendant, on retrouve les émotions moins plaisantes : l’ennui, le pessimisme, la frustration et l’irritation, la déception, le doute et l’inquiétude, le découragement, la colère, la vengeance, la haine et la jalousie, l’insécurité, la culpabilité, la peur, la peine, l’impuissance et le désespoir.\n☁ Comprendre la naissance des émotions\nUne notion qui a changé ma manière d’appréhender les émotions et me permet aujourd’hui de mieux les vivre et les accueillir pleinement, même les plus désagréables, me vient de la coach américaine Brooke Castillo. C’est d’abord dans les podcasts “Se Sentir Bien” et “Change Ma Vie” que son modèle m’a été enseigné. Son travail est basé sur l’idée que ce sont nos pensées à propos d’une circonstance qui génèrent une émotion, laquelle pousse à l’action qui produit alors un résultat. N’est-ce pas révolutionnaire de savoir que nos pensées créent nos émotions, compte tenu du fait que nous avons la maîtrise totale de nos pensées ? Cela implique que nous avons la capacité de générer pour nous-même des émotions agréables, créatrices et utiles !\n☁ Le modèle de Brooke, la formule magique\nEn pratique, le modèle de Brooke Castillo est une grille de lecture des situations que l’on rencontre dans la vie. Autrement dit, cinq lignes sur un papier : C pour circonstance, P pour pensée, E pour émotion, A pour action, et R pour résultat.\nUne circonstance est une situation extérieure neutre, totalement indépendante de notre volonté, et qu'on ne peut contester (des propos tenus par un proche, la météo, un imprévu…). Face à n'importe quelle situation, nous avons automatiquement une pensée : une phrase que l’on forme dans notre tête, une opinion. Les pensées sont des pures créations de l’esprit, nous avons la capacité de les choisir consciemment en adéquation avec nos croyances et notre philosophie de vie. Ce sont ces pensées à propos de la circonstance de départ qui génèrent alors une émotion, un ressenti agréable ou désagréable en nous : celle-ci conditionnera alors notre état d’esprit, notre attitude, notre motivation… en somme, l’émotion orientera nos actions, qui, ainsi, produiront un certain résultat.\n☁ Heureuse ou malheureuse, c'est moi qui décide !\nRien ni personne d’autre que soi n’a la capacité de nous rendre heureux ou malheureux (c'est ce que l'on appelle l'indépendance émotionnelle). Par exemple, votre amie vous a fait une réflexion et cela vous rend triste : en réalité, ce n’est pas la réflexion de votre amie qui vous fait de la peine, mais la pensée que vous avez eu à propos de cette circonstance, qui a généré en vous de la tristesse. Selon le modèle de Brooke Castillo :\nC - Mon amie m’a fait une réflexion.\nP - “Cette amie n’est pas une vraie amie pour dire une pareille chose !”\nE - Je me sens blessée, triste et trahie.\nA - Je rumine, repense toute notre amitié et décide de ne plus lui parler.\nR - Je ne considère plus cette personne comme mon amie.\nAvez-vous remarqué que le résultat obtenu dans le modèle valide la pensée de départ ? Et oui, nos pensées sont si puissantes qu’elles conditionnent tout ce qui suit : elles sont auto-réalisatrices. Je crois si fort à ce que je pense, que j’agis alors, sans m’en rendre bien compte, dans un sens qui viendra confirmer ma pensée.\n“Quoi que tu décides, quoi que tu choisis de penser, tu auras raison, parce que tu passeras ton temps à valider ton système de pensée par les actions.” - Esther Taillifet.\nPour une même circonstance, je peux choisir une pensée alternative qui créera un résultat plus plaisant, utile et lumineux. Par exemple, au lieu de penser que mon amie me trahit, je peux me demander si elle n’a pas raison et pratiquer l’introspection pour me remettre en question.\nCe qui nous arrive dans la vie est neutre : les circonstances ne génèrent d’émotions que lorsque l’on émet une pensée à leur propos. Si vous l’avez bien saisi, comme ce sont nos pensées qui créent les émotions, nous pouvons décider de penser autrement pour créer de meilleurs résultats dans notre vie. Opter pour la pensée dite positive, c’est générer des émotions plaisantes et vivre plus serein, apaisé et optimiste. C’est en cela que je crois réellement que le bonheur est avant tout un choix : je décide de voir la vie de manière positive et enthousiaste, ou négative et défaitiste. Le monde est tel qu’il est mais il n’a que le sens que nous lui attribuons. Nous détenons un pouvoir invincible, celui de penser ce que l’on veut, de choisir ce sur quoi porter notre attention et d’agir comme bon nous semble, pour créer la vie que nous voulons (et méritons de) vivre. Tout part de nos pensées !\n☁ Les émotions désagréables ne sont pas un problème\nSi tout commence dans l’esprit et que, si l’on préfère vivre des émotions agréables, mieux vaut avoir des pensées positives, on a néanmoins le droit de choisir des pensées qui créeront des émotions déplaisantes : j’ai le droit de vouloir être triste un petit moment à propos d’une situation. Parce que ça me fait réfléchir, parce que j’ai besoin de plus de temps pour cheminer vers la lumière, parce que c’est important de savoir vivre les émotions pas très drôles, parce que ressentir pleinement l’inconfort me fait me sentir vivante. Et puis, quand on en a marre d’être triste, on choisit de penser plus positivement, et la vie se déroule dans ce sens !\nCultiver une philosophie de vie positive pour générer des émotions essentiellement agréables est un joli chemin de vie. Cela dit, pour ne pas se brûler les ailes, n’oublions pas que la vie est 50% positive, 50% négative : il ne peut y avoir d’arc-en-ciel sans pluie. Le secret du bonheur n’est pas de renier les émotions déplaisantes et éviter à tout prix la souffrance : elle est inévitable. Chaque émotion, qu’importe sa couleur, joue un rôle, est utile et demande à être écoutée : pour nous éclairer, nous guider, ou nous alarmer quant à l’état de notre vie intérieure.\n☁ Finalement, comment gérer nos émotions ?\nCommencer par changer son vocabulaire et ne plus juger positives ou négatives les émotions quand elles arrivent. Agréable ou désagréable, une émotion est toujours utile et importante. Lutter contre l’inconfort n’est pas une solution et user de tampons émotionnels (manger pour combler l’ennui, acheter pour consoler sa peine…) est malsain et destructeur. Quel dommage de fuir la vie sous prétexte que des situations nouvelles pourraient potentiellement déclencher en nous une émotion peu agréable. Certes, ressentir de la honte, de la peur ou de la peine n’est pas plaisant, mais personne n’en meurt !\nFace à une émotion, nous avons trois possibilités :\n— Réagir en prenant le pouvoir sur notre vie et décider de changer notre pensée initiale pour générer une autre émotion, plus agréable. (modèle de Brooke)\n— Lutter en refusant de la vivre et l’étouffer en maîtrisant nos sentiments (stratégie destructrice, à terme).\n— Accueillir, c’est la voie du milieu, comme dit Clotilde Dusoulier. Accueillir nos émotions, c’est comprendre d’où elles viennent et pourquoi. Accueillir des émotions désagréables, c’est accepter qu’elles font partie intégrante de la condition humaine. En pratique, accueillir une émotion revient à la reconnaître quand elle se manifeste, et la laisser exister, tout simplement.\nJe crois que pour mieux vivre les émotions au quotidien, il est essentiel d’en avoir une meilleure compréhension. J’ai l’espoir que mon petit guide aura su vous apporter des réponses et de la lumière sur votre chemin personnel !\nDis, tu connaissais le modèle de Brooke ? Comment gères-tu les émotions déplaisantes ?\nÀ LA UNE. ☁\nJe suis introvertie, et je le vis bien !\nTu n’es pas très bavarde… tu es timide dis ! Ose un peu ! Pourquoi tu restes toute seule ? On dirait que tu t’ennuies… t’es un peu insocia...\n🌼 SUIVEZ-MOI SUR INSPILIA ! 🌼\ndéveloppement personnel (14) lecture (8) habitude (7) humeur/réflexion (5) leçon de vie (4) minimalisme (2) podcast (2) coup de cœur (1) film (1)\nMES LECTEURS ONT AIMÉ. ☁\nLIBELLÉS . ☁\nNOMBRE DE VISITES TOTALES. ☁\nL A U R A ♡ Introvertie et optimiste, passionnée de développement personnel et de patates. YOUTUBE — INSTAGRAM — INSPILIA\nCopyright © 2019 Des Petits Nuages


Actualités & Interviews / Actualités des réseaux / Cuisines Venidom poursuit sereinement son développement\nLe premier réseau de cuisinistes à domicile Cuisines Venidom a annoncé l’arrivée de 5 nouveaux franchisés. En moins d’un an, le réseau a accueilli deux franchisés à Niort (79) et à Agen (47), en février et en avril 2019, un franchisé à Toulouse (31) ainsi que deux autres projets en cours en Charente-Maritime (17). La force de Cuisines Venidom réside dans son concept de distribution mobile qui propose aux particuliers – directement à leur domicile – des projets clés-en-main de cuisine, salle de bain ou dressing. Créé en 2011 et lancé en réseau en 2015 par Maxime Gérard, Cuisines Venidom poursuit son développement en visant particulièrement des agglomérations telles que Limoges (87), Angoulême (16), Brest (29), Montpellier (34), Lille (59) ou Metz (57).\nLes points forts du concept Cuisines Venidom\nLe principe de camion-magasin permet de réduire les coûts tout en remplissant le cahier des charges d’un point de vente traditionnel. Le client s’adresse à un seul et même interlocuteur du début à la fin de son projet d’aménagement, en restant à son domicile.\nLe concept Cuisines Venidom a été récompensé au premier semestre 2019. L’enseigne est arrivée à la 2ème position des « Révélations de la Franchise 2019 », puis, a été lauréat en avril des « Trophées du SADECC 2019-2020 » pour la catégorie « Concept de Distribution ». Enfin, elle a reçu le prix « Innovation commerciale » de « Stars &Métiers » Dordogne. Convaincu par la pertinence de son concept, Maxime Gérard, le fondateur, vise une cinquantaine d’ouvertures franchisées d’ici à 5 ans.\nLes franchisés Cuisines Venidom sont des artisans installés ou cherchant à se mettre à leur compte, idéalement issus du monde de l’habitat (cuisiniste, poseur, agenceur, menuisier, architecture d’intérieur…), motivés, ayant un sens relationnel développé, une capacité d’écoute et d’adaptation afin de cerner rapidement les spécificités de chacun de leurs clients.\n« Pour s’épanouir chez Cuisines Venidom, il est important d’apprécier le travail en autonomie à domicile et au volant du camion-magasin, tout en aimant nouer des relations de qualité avec les clients ! L’humain est placé au cœur des priorités pour une évolution sereine au sein du réseau. » précise Maxime Gérard, Directeur Général de l’enseigne.\nRencontrez la franchise AXEO Services du 23 au 25 septembre prochain !


Ingénieur régional Terrain Fluides, Paris 75 (H/F) – CDI | Hilti France\nReference No: 13716\nEn tant qu'Ingénieur régional Terrain Fluides, vous serez le partenaire privilégié de nos clients (les maîtres d’œuvre et les bureaux d’études), et l’expert technique de nos équipes commerciales, afin de développer les ventes de nos différentes gammes de produits (résines chimiques, chevillage charge lourde et moyenne, clouage, supportage, détection radar béton…) et solutions innovantes.\nDans cette optique, vous ferez découvrir aux principaux décideurs les avantages des produits et logiciels Hilti. L'objectif : que les ingénieurs perçoivent clairement l’intérêt à prescrire les solutions Hilti dans le cadre de leurs projets de construction. Vous transmettrez ensuite ces demandes aux équipes commerciales, en accompagnant les chargés d’affaires dans leur vente. Dans le cadre de votre mission, vous vous rendrez également sur les chantiers pour suivre les prescriptions jusqu’à la bonne pose, prodiguer des conseils techniques, proposer des services d'assistance. Il s’agit d’une formidable opportunité de contribuer à la croissance de notre activité, et de construire votre carrière dans un Groupe International.\nBac+5 Ingénieur en Génie Civil, avec 1 à 5 années d’expérience


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Scrapbooking - albums - Page 2 - Les passions d' ART\nC'est un défi du forum des Sévanelles qui m'a inspiré cette création. Il était proposé de faire un carnet pour y glisser les cartes d'anniversaire en attente d'envoi. J'ai décidé d'en faire un répertoire des cartes en attente d'être postées... Et au cas où, j'ai préféré annoncer la chose clairement avec cette étiquette réalisée par infographie : Pour la rentrée, je vous offre ces étiquettes que j'ai réalisées par infographie, au cas où... vous aimeriez décorer votre propre répertoire ? * cliquer sur la miniature pour... [Lire la suite]\nTags : abeille, embossage, feutres, flocon de neige, lettre, Magnolia, photo, pochette, poule, Promarker, puzzle, répertoire, tampon, Tilda, étampe\nAlbum boite pop-up : une maisonnette toute décorée\nJe vous ai présenté mon livre album pop-up il y a peu. Voici en fait une variante de la page "cubique". Il s'agit d'un album à poser sur son bureau par exemple. Il est en forme de maison. : Chaque face de ce cube peut recevoir une photographie format 10 cm x 10 cm. Le toit est embossé à sec d'après le "Design Folder" DF 3409 de Marianne Design. Ce pochoir atypique propose un embossage et des découpes assorties. Ainsi on trouve les contre découpes de tuiles sur la cheminée, en guise de faitûre. Et quand on... [Lire la suite]\nTags : album, cheminée, Design Folders, DF 3409, Marianne Design, photo, photographies, pop-up, scrapbooking, toit, tuile\nScrapbooking : Mini album Cupcakes\nA l'origine, il s'agissait juste d'un défi découpage proposé par Guyloup sur le forum Scrap Cartes et Cie. Guyloup fournissait le fichier svg d'un cupcake, et il fallait intégrer le motif à une création. Mais vous me connaissez bien maintenant, le cupcake a pris du relief, puis a fait des bébés cupcakes... Puis est venu le papier cupcake et les photos cupcake ! Ainsi le défi s'est transformé en mini-album anniversaire. Car ce weekend est un weekend très spécial puisque nous fêtons les 5 ans de mon blog. Le moment est ainsi... [Lire la suite]\nTags : album, anniversaire, bonbon, boule de Noël, cerise, chantilly, cupcake, DMC, découpe, embossage, fanion, fleur, glace, mini album, Multi frame's, Nelly Snellen, perforatrices, photo, romantique, scrapbooking


Synergie : L'intérim n'a plus la cote\nCotation du 24/04/2019 à 16h58 Synergie -1,79% 33,000€\nL'intérim n'a plus la cote\n(Boursier.com) — La rentabilité va remonter. La guerre des prix qui sévit dans le secteur a fini par affecter la rentabilité du spécialiste du travail temporaire en 1998. Mais l'exercice en cours devrait voir les marges dans la profession remonter. En particulier, la hausse des tarifs envisagée par Sidergie en 1999 serait, selon le Pdg Daniel Augereau, bien accueillie par la clientèle. Après une année de croissance (augmentation de 29 % du CA en 1998), la société privilégie donc un retour à une profitabilité plus conforme aux ambitions de la direction. Rappelons que l'exercice précédent a aussi été marqué par de nouvelles réglementations (modification de l'assiette de l'allégement des charges) qui aura couté 70 MF à Sidergie.\nAnticiper 1999. Les résultats 1998 devraient donc décevoir la communauté financière mais le cours de bourse intégre déjà ces mauvaises nouvelles. Il est donc possible d'acheter la valeur à titre spéculatif car 1999 se présente sous de bons auspices. La société se développe à grand pas dans les pays d'Europe du Sud (Espagne et l'Italie très prochainement), des marchés encore naissant. Le rythme de croissance en France devrait être plus modéré cette année, mais les perspectives à long terme sont toujours aussi favorable. Surtout, Sidergie ambitionne de poursuivre ses gains de parts de marchés. Elle table sur une croissance à deux chiffres de son CA. Par ailleurs, le groupe pourrait céder sa branche maintenance et installations industrielles qui est déficitaire (10,5 % du CA consolidée)..\nCours à la date du conseil : 95,45€\nSynergie : un score de +5,8% pour la croissance interne\nSynergie : calendrier financier 2019\nSynergie : croissance externe en Australie\nSynergie : le bon rythme ?\nSynergie : des revenus de 1.891 ME sur neuf mois\nSynergie : apport complémentaire au contrat de liquidité\nSynergie : sous pression\nSynergie prend une participation majoritaire dans DCS Easyware\nSynergie : belle croissance en début d'année\nSynergie : sélectif !\nSynergie a intégré le compartiment A du marché réglementé Euronext


Le professeur Harith Al-Dabbagh met en ligne son site internet | OpenUM\nLe professeur Harith Al-Dabbagh met en ligne son site internet\n07 / 25 / 2014 Sites Announcements ForceRouge\nNous sommes heureux d’annoncer la mise en ligne du site de Harith Al-Dabbagh, professeur adjoint à la Faculté de droit de l’Université de Montréal, disponible au aldabbagh.openum.ca.\nLe professeur Al-Dabbagh a décidé d’utiliser la plateforme ForceRouge pour lancer son site internet ” Lex Multiplex” et pour diffuser ses publications et ses conférences dans ses domaines de recherches.\nÀ propos de Harith Al-Dabbagh\nHarith Al-Dabbagh est spécialiste en droit privé comparé et en droit international privé. Comparatiste et civiliste de formation, ses travaux les plus récents portent sur l’étude des phénomènes liés au pluralisme juridique, notamment sur l’interaction entre les normes religieuses et séculières. Sur ce terrain, M. Al-Dabbagh est l’auteur de nombreux textes publiés tant en arabe qu’en français.\nM.Al-Dabbagh a reçu une partie de sa formation juridique en Irak (LL. B. 1996, LL. M. 1998) avant de poursuivre ses études supérieures en France (DEA 2003, doctorat 2009) et au Canada (postdoctorat 2010-2013). Il a précédemment été professeur-assistant à la Faculté de droit de Mossoul puis enseignant-chercheur contractuel à l’Université de Saint-Étienne (France). Avant d’intégrer le corps professoral, M. Al-Dabbagh a mené un projet postdoctoral au sein du CRDP portant sur la réception des institutions familiales musulmanes au Canada et en France. Il a également enseigné à titre de chargé de cours à la Faculté de droit de l’Université de Montréal.


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A Vendre Proche De Guingamp, au calme dans une impasse, maison en pierres rénovée avec goût. Elle dispose au Rdc d'un grand salon avec verrière donnant sur le jardin, cuisine aménagée, équipée, chambre avec grand dressing, salle d'eau, buanderie, Wc. 1Er étage :palier, bureau, 2 chambres,salle d'eau. Sous sol de 56 m². Jardin arboré de 7000 m² avec ruisseau.\nVotre agent mandataire : Nathalie Le Calvez\nRéférence : 48984a-2200272\nCette propriété est proche de Tréglamus, en Côtes-d'Armor (région Bretagne).


Programme d’actions - Conseil départemental de la Nièvre\nAccueil du site > Le Projet "Nièvre 2021" > Nièvre 2021, c’est quoi ... > Programme d’actions\nAgendas et Plannings\tAnnuaires et Contacts Communes de la Nièvre\tInfos routes\tLignes & Horaires Transports\tMagny-Cours\tPaiement internet\tRecrutement - Emploi\tSalle des sessions en direct\tProgramme d’actions\t=> Situation du projet : Ce programme a été élaboré au second semestre 2010. Il comprend une partie territoriale et une partie interne à l’institution. ■ Le programme d’actions territorial : Après avoir défini une stratégie pour le département, les partenaires se sont rencontrés lors d’une troisième rencontre partenariale le 4 octobre 2010 pour établir le programme d’action territorial. Le travail a porté sur le contenu des actions et sur l’identification des acteurs et des chefs de file pressentis. Le chef de file ne sera pas nécessairement le maître d’ouvrage du projet mais avant tout le coordonnateur du groupe de travail. Ses missions sont :\n- l’animation du groupe, - la programmation des réunions de travail, - le suivi de l’action et des étapes associées, - le relais d’informations dans le cadre de la démarche Nièvre 2021.\nConférence des partenaires : La matinée du 17/12/2010 a été consacrée, dans le cadre du projet "Nièvre 2021", à la "Conférence des Partenaires" : - Ouverture de la session par Marcel CHARMANT, Président du Conseil Général de la Nièvre.\n- Intervention de Philippe PORCHERET, adjoint au Directeur départemental de la Banque de France : . "Présentation de la situation économique et financière du département de la Nièvre".\n- Présentation de la stratégie territoriale "Nièvre 2021" par Patrice JOLY, Vice-Président du Conseil Général.\n- Intervention de Pierre RADANNE, Président de "Dossiers et débats pour le développement durable" en charge de l’observatoire national des agendas 21.\nCette intervention vous est proposé en 7 séquences – selon le thème développé par Pierre Radanne : . Séquence 1 : « La crise financière accélérée par la mondialisation »\n. Séquence 2 : « Des régularisations nécessaires au développement durable »\n. Séquence 3 : « Le climat »\n. Séquence 4 : « Vers plus de démocratie et de participation des citoyens »\n. Séquence 5 : « Les ressources seront chères avant d’être rares »\n. Séquence 6 : « Sortir de l’angoisse pour passer à l’action »\n. Séquence 7 : « L’ancrage territorial pour résister à la mondialisation »\n- Ces présentations ont été suivies d’un débat avec la salle. => Voir ou revoir le rapport n° 10 soumis au vote de l’Assemblée départementale le 17/12/2010\n=> Voir le diaporama présenté par Pierre Radanne => Voir aussi - vendredi 17 - la page"Nièvre 2021", interviewes et vidéo sur le site du Journal du Centre => Nota : les vidéos relatives à cette manifestation seront prochainement mises en ligne - Merci de votre compréhension. Plus de détails : => Accéder au document d’introduction aux rencontres partenariales\n=> Accéder au programme d’actions territorial voté le 17 décembre 2010\n=> Accéder au document de synthèse général de Nièvre 2021\n=> Voir l’arborescence du projet Nièvre 2021 ■ Le programme d’action interne : Ce programme d’action interne est en travaux au sein des services de l’institution. Il s’intéresse au fonctionnement de l’institution. Il cherchera des améliorations durables du fonctionnement des services : les premières pistes pourraient concerner les thématiques de l’éco-responsabilité, la sensibilisation au développement durable, la mobilité, les travaux, l’entretien, le recyclage, la gestion prévisionnelle des emplois et des compétences, les économies d’énergie. Dors et déjà certains chantiers ont déjà commencé, bien avant Nièvre 2021, et ils méritent d’en faire entièrement partie. D’autres sont à entièrement à imaginer. La méthode de travail participative sera privilégiée. Votre avis nous intéresse : . Vous souhaitez donner votre avis et soumettre vos idées ? . Vous voulez vous inscrire et participer aux prochaines réunions ? ► Adressez nous votre message ■ Plus d’infos : Vous souhaitez donner votre avis : envoyez un message


Contact de la SAS Lhospital Traiteur à Pau dans les Pyrénées-Atlantiques\nMail : lhospital@wanadoo.fr\nLes données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Lhospital Traiteur et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse Route nationale 117 64320 Lee , ou par courrier électronique à l'adresse lhospital@wanadoo.fr . Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoire et de gestion des contentieux.*