Le 02/06/2019 à 20:22\nLe Mans retrouve la Ligue 2 sur un but de folie - -\nScénario complètement dingue en Corse ce dimanche, en barrage retour entre le Gazélec Ajaccio et Le Mans. Le club sarthois, battu à l'aller (2-1), a décroché sa remontée en Ligue 2 en s'imposant à l'extérieur (0-2). Avec un but en ciseau, dans les dernières secondes.\nIl faisait chaud ce dimanche. Mais si l'atmosphère était irrespirable en Corse, cela n'avait pas grand chose à voir avec la chaleur. Le Gazélec Ajaccio jouait sa survie en Ligue 2, Le Mans espérait sa montée. Et ce sont les Manceaux qui rentrent de Corse avec le Graal, grâce à leur victoire (2-0) en barrage retour.\nC'est à la 97e minute que le destin du club sarthois est devenu lumineux. Ou comment arracher une place en deuxième division... sur un ciseau, signé Mamadou Soro Nanga, à la conclusion d'un contre. Inouï. Car avant ce but aussi génial qu'improbable, les Gaziers avaient dans les pieds le ballon du maintien.\nUn penalty raté par le Gazélec\nMais Wesley Jobello a raté son penalty à la 94e minute, stoppé par un Nicolas Kocik qui avait connu une grosse frayeur quelques minutes plus tôt, sur une lourde chute en pleine sortie aérienne. Rémy Boissier avait ouvert le score pour Le Mans à la 73e, redonnant espoir au club sarthois, battu chez lui à l'aller (2-1).\nLa liquidation en 2013\nC'est la troisième montée d'affilée pour Le Mans, revenu de l'enfer de la liquidation en 2013, reparti de Division d'Honneur. Troisième de National après une fin de championnat à suspense, le club manceau doit son embellie à son entraîneur Richard Déziré, arrivé en 2015. Avec lui, les Sarthois seront passés du CFA2 à la Ligue 2. Ce n'est peut-être que le début.


Agence web à Saint Maximin (Var - 83)\nVous recherchez : Agence web à Saint Maximin (Var - 83)\nL'agence web Citynet est spécialiste en Agence web à Saint Maximin. Citynet, une agence web spécialisée dans la création de site internet et le référencement dans les moteurs de recherche.\nCitynet vous conseille et vous propose ses services en matière de "Agence web à Saint Maximin", N'hésitez pas à nous contactez si vous souhaitez en savoir plus sur Agence web à Saint Maximin.\nVous ètes intéressé par des prestations de référencement sur votre site internet ? Vous souhaitez connaître nos méthodes de travail en Agence web à Saint Maximin ? Consultez donc nos pages de services consacrées au référencement de sites Internet à Saint Maximin:\nRéférencement naturel de sites web à Saint Maximin\nRéférencement et Webmarketing à Saint Maximin\nRéférencement manuel à Saint Maximin\nRéférencement sur mesure à Saint Maximin\nRéférencement de site multi-langues à Saint Maximin\nRéférencement de site web en flash à Saint Maximin\nStratégie de référencement à Saint Maximin\nOptimisation de référencement à Saint Maximin


[Infographie] Pourquoi les entreprises s’inquiètent en Catalogne - Economie\nSolène Davesne Espagne\nPublié le 10/10/2017 À 17H07 , mis à jour le 11/10/2017 À 08H09\nLe président séparatiste catalan Carles Puigdemont a signé 10 octobre en soirée une déclaration d'indépendance de la Catalogne. Mais il a suspendu le processus "appelant au dialogue" avec Madrid. Opposants et partisans de la sécession s’opposent sur les conséquences économiques pour Barcelone.\n© Jose Luis Hidalgo R.\nA quoi ressemblerait une Catalogne indépendante ? Dans les milieux patronaux, l’inquiétude est montée d’un cran depuis le référendum organisé par Barcelone et considéré illégal par Madrid. Lundi 9 octobre, les banques catalanes Caixabank, la troisième banque espagnole, et Banco de Sabadell ont annoncé leur intention de déménager leur siège social en dehors de la Catalogne en cas de déclaration d’indépendance. D’autres entreprises, dans l’énergie comme Gas Natural ou l’agroalimentaire ont aussi fait part de leurs projets similaires. "Les banques catalanes ont été attaquées sur les marchés financiers au lendemain du référendum, même si les réactions de la Bourse sont restées mesurées. Elles se devaient de réagir et montrer qu’elles anticipent", estime Sofia Tozy, économiste Europe du Sud pour Coface.\nL’ouverture d’une période d’incertitude, en cas d’impasse entre Barcelone et Madrid ne fait pas les affaires des entreprises espagnoles et catalanes. D’autant que la Catalogne pèse lourd dans l’économie espagnole. Avec 16 % de la population espagnole, la région qui bénéficie déjà d’une large autonomie pèse 19 % du PIB espagnol, ce qui en fait la plus riche région d’Espagne ex-aecquo avec Madrid (18,9%). Elle est aussi la première région industrielle, avec 22 % de la production espagnole, principalement dans les secteurs de pointe. La Catalogne concentre plus de 40 % de la production chimique et pharmaceutique ibère et un véhicule sur quatre assemblés en Espagne l’est en Catalogne, qui hébergent des usines de Seat et Nissan. La région réalise aussi à elle seule 25 % des exportations espagnoles, même si ses importations sont supérieures à ses exportations.\nLa perte de la Catalogne représenterait donc un choc sérieux pour l’économie espagnole. Mais une séparation ferait aussi peser une menace économique sur la Catalogne. Malgré son poids économique et son ouverture internationale, 40 % de l’économie catalane dépend de ses échanges avec le reste de l’Espagne. En cas de divorce, la dette publique risque aussi d’anéantir une partie du gain espérée par les indépendantistes, qui estiment que la croissance économique catalane est freinée par le gouvernement central. Aux 35 % de dette contractée par la région s’ajouterait une quote part de la dette espagnole et celle des entreprises publique. Ce qui pourrait porter dès l’indépendance la dette publique à 120 % du PIB, un niveau difficilement soutenable.\n10/10/2017 - 21h34 - L'amateur d'aéroplanes\nTableau à réviser avec les délocalisations des sièges sociaux hors de Catalogne.\n10/10/2017 - 20h27 - trape\nUne entreprise vend un produit ou une prestation. L'indépendance va-t-elle modifier la qualité du service ou du produit ? Non! Cela signifie que la réalité de la vie n'est pas l'imaginaire ou la manipulation que les non-indépendantistes disent. Faire croire qu'il ne peut exister un autre système que celui actuel, est un mensonge que l'existence même de l'histoire prouve. Rien n'est figé dans les sociétés, seules les règles de la nature sont indépassables.\nCette "Génération Lehman Brothers" qui tente l'aventure[…]\nEconomie Attirés par le dynamisme de la capitale kenyane, de jeunes Français se sont implantés à[…]\n10/10/2017 - 15h48 |\nLa Cour des comptes rappelle à l'ordre l'Etat sur la gestion des pôles de[…]\nAprès Alstom, la feuille de route de Christophe Sirugue secrétaire d'Etat à[…]


Au moins deux morts après les inondations dans le Sud-Est de la France – Tunis Tribune\nAu moins deux morts après les inondations dans le Sud-Est de la France\nRoquebrune-sur-Argens, Var (Reuters) – Les inondations provoquées par les fortes pluies qui se sont abattues sur le sud-est de la France ces derniers jours ont fait au moins deux morts dans le Var, a annoncé la préfecture dimanche.\nLa crue du fleuve Argens, sorti de son lit à la suite des intempéries de vendredi et samedi, est à l’origine des dégâts les plus importants, notamment dans les communes de Roquebrune-sur-Argens et Le Muy (Var) partiellement sous les eaux.\nLes services de secours ont retrouvé un corps sans vie au Muy, près d’une zone où une personne était portée disparue depuis samedi après le chavirage d’un canot de sauvetage. Un autre corps a été découvert dans une voiture à Cabasse, plus à l’ouest, précise la préfecture dans un communiqué.\nLes secouristes poursuivent les opérations pour tenter de retrouver un homme âgé de 77 ans, porté disparu depuis samedi à Sant-Antonin-du-Var. Au total, les sapeurs-pompiers et sapeurs-sauveteurs ont réalisé 2.163 interventions dans le sud-est, dont 165 hélitreuillages, selon la sécurité civile.\nLa décrue s’est amorcée dans le Var et les Alpes-Maritimes, un temps placés en alerte rouge, et devait se poursuivre “tout au long de la journée de dimanche”, selon Météo France.\nSimon Carraud à Paris et Eric Gaillard à Roquebrune-sur-Argens avec Matthias Galante


Le 17 Aout 2015\nLeica Geosystems présente une nouvelle gamme de scanners ScanStation pour le relevé 3D\nLe fabricant propose également désormais un nouveau service de location\nLe Pecq, août 2015\nLeica Geosystems a le plaisir de vous annoncer la sortie de sa nouvelle génération de scanners laser 3D à la fois simple d’utilisation, polyvalents et performants : les Leica ScanStation P16, P30 et P40. Les avancées de ces nouveaux scanners ultra-rapides en matière de numérisation et d'imagerie permettent aux utilisateurs de bénéficier d’avantages en termes de productivité et de sécurité. Ils offrent la possibilité de réaliser des relevés 3D dans le cadre de nombreuses applications. La nouvelle gamme est composée de trois modèles afin de répondre au mieux aux besoins des professionnels : les Leica ScanStation P30 et P40 disposent d’une capacité de longue portée (jusqu’à 270 m) quant au Leica P16, il s’agit d’une solution de numérisation de précision accessible, destinée aux professionnels souhaitant entrer sur le marché de la 3D.\nNouvelles performances de numérisation 3D\nToujours équipés d’un compensateur permettant la garantie de chaque mesure malgré les aléas rencontrés sur le terrain (vibration, choc, vent), les nouveaux scanners 3D sont équipés d’un nouveau laser à la fois plus performant et complètement inoffensif pour les yeux. La puissance du laser combiné au perfectionnement des technologies de traitement du signal (technologie WFD), permettent aux utilisateurs d'obtenir automatiquement des détails plus nets et plus précis, ce qui réduit le temps de traitement au bureau. Les numérisations (en intérieur comme en extérieur) sont encore plus précises, ce qui permet de réaliser des tracés rapides et exacts, afin de proposer des rendus 3D de haute qualité. L’innovation majeure des Leica Scanstation P16, P30 et P40 est le gain de temps qu’elles offrent aux professionnels en capturant davantage de données et en évitant un nettoyage du nuage en post-traitement. Les Leica Scanstation P16, P30 et P40 sont destinées à de nombreuses applications telles que la topographie et le génie civil, l’architecture et la gestion de patrimoine, le BIM ou encore l’industrie…\nUne gamme pour travailler aussi bien en intérieur qu’en extérieur\nCes instruments sont conçus pour mesurer dans toutes les conditions rencontrées par les professionnels de la mesure. En effet ces instruments respectent la norme IP54 assurant une protection de l’instrument contre la pluie, la poussière et permettant de garantir la qualité de mesure. La gamme a aussi été développée pour une utilisation sur des températures de -20°C à +54°C permettant d’acquérir des informations de qualité tous les mois de l’année.\nL'imagerie numérique, HDR et recherche de cibles longue portée\nLes Leica Scanstation P16, P30 et P40 intègrent un appareil photo, permettant de photographier la scène et compléter le relevé 3D. Afin de nuancer l’éclairage de la pièce et le contraste de certaines photos, les scanners disposent d'une fonction d'imagerie HDR intégrée pour obtenir la meilleure qualité photo. Ces images permettent de colorer le nuage de points automatiquement pour des fichiers livrables aux plus proches de la réalité. La spécificité de la fonction HDR sur ces nouveaux scanners est la possibilité d’utiliser la caméra pour trouver rapidement les cibles à longue portée et les capturer. Tout comme l'amélioration du système de numérisation, la visée longue portée réduit le nombre de mises en station nécessaires pour capturer de grandes superficies, ce qui accroît la productivité sur le terrain.\nUne solution de numérisation globale\nLeica Geosystems se positionne depuis 15 ans comme fournisseur de solutions 3D complètes. En plus, des solutions d’acquisition, Leica Geosystems accompagne ses clients dans le traitement 3D grâce à sa gamme de logicielle adaptée aux différentes applications. Ainsi, la suite logicielle Leica Cyclone permet de générer et de traiter un nuage de points pour produire le rendu désiré, l’utilisateur peut aussi intégrer le nuage de points dans sa plateforme métier grâce à la suite d’applicatifs Leica Cloudworx (Cloudworx pour Autocad, Cloudworx pour Revit, …). Leica Geosystems propose à ses clients une assistance, des formations et des services techniques pour la numérisation 3D prodigués par une équipe dédiée et expérimentée. Leica Geosystems propose des contrats de services (CCP) personnalisés en fonction des besoins de chaque client et adaptés pour une maîtrise des coûts tout au long de l’utilisation de l’instrument et de ses logiciels.\nNouveau service de location – Accéder à la 3D grâce à la location de solutions\nAfin d’accompagner les professionnels sur le marché de la 3D, Leica Geosystems proposent des solutions de locations complètes et adaptées pour toutes les applications. Du scanner laser avec ses accessoires aux logiciels de traitement en passant par une formation et un accompagnement, l’utilisateur est autonome pour réaliser ses premiers rendus en toute confiance.\nPlus sur Leica Geosystems : www.leica-geosystems.fr


Le revenu de base comme projet d’autonomie, écho à la pensée de Cor...\nLe revenu de base, un projet d’autonomie.\nMais qu’une pierre tombe au fond du bassin,et voici le dessin modifié du tout au tout, sans retour.\nLe « revenu de base », perçue comme une idée profondément novatrice au milieu de la pauvreté de la réflexion politique de ces dernières années, représente (dans ses versions les plus ambitieuses) selon nous une possibilité d’ouverture de nos imaginaires. Ceux-ci restés tristement enfermés depuis plusieurs siècles pourraient s’ouvrir à d’autres horizons que celui du seul emploi salarié et de son pendant qu’est la consommation. Ce revenu (nécessairement suffisant1) versé à tous·tes citoyen·nes d’une communauté politique de la naissance à la mort permettrait de tracer un chemin vers une véritable Autonomie. Notre objectif est dans une série d’articles de mettre en écho les pensées d’auteurs, qui ont chacun à leur manière pensé l’autonomie comme horizon et projet possible d’une transition, de la société actuelle représentée par un institué capitaliste à vocation totalisante, à une société « conviviale ». Il nous semble qu’en l’état actuel, ou nos imaginaires sociaux sont dominés par l’idée d’une « crise » - structurante de notre rapport au politique, à l’économique, à l’emploi, à la consommation - le revenu de base pourrait être un outil de déconstruction de cet imaginaire pour renouer avec les projets de société dessinés dans la seconde moitié du XXe par différents auteurs.\nCornelius Castoriadis, né à Constantinople en 1922, a mis des années à tenter de définir les « germes » d’un «projet d’autonomie» individuelle et collective. De ses 15 ans ou il rejoint le parti communiste grec jusqu’à sa mort à Paris en 1997 en passant par la fondation avec Claude Lefort du groupe et journal dissident du Parti Communiste Internationaliste Français « Socialisme ou barbarie » en 1948, il restera un penseur hétéroclite, tantôt économiste pour l’OCDE de 1948 à 1970, puis psychanalyste à partir de 1973 et enfin directeur d’études à l’Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales à partir de 1979. Son érudition et son intérêt pour l’histoire, l’anthropologie, la psychanalyse, la philosophie, l’économie, mais également les sciences « dures » font de lui un penseur atypique, ardent défenseur de la transdisciplinarité qu’il considère comme fondamentale pour penser les enjeux politiques et sociaux du monde de manière globale. C’est avec lui que nous nous poserons la question de la possible autonomie que permettrait un revenu de base.\nAvec un revenu de base : autoinstituons en permanence la société !\n« Que signifie autonome ? Cela veut dire autosnomos, “qui se donne à soi-même sa loi“. En philosophie, c’est clair : se donner à soi-même sa loi, cela veut dire qu’on pose des questions et qu’on n’accepte aucune autorité. Pas même l’autorité de sa propre pensée antérieure.»2 Ainsi pour Cornélius Castoriadis, la notion d’autonomie comme émancipation individuelle et collective face à une hétéronomie institutionnelle capitaliste est centrale3. L’objectif premier de l’individu et de la société humaine entière devrait être de mettre en place les structures permettant aux individus et à la communauté politique toute entière de s’ « auto-instituer », c’est-à-dire de fixer elle-même ses lois4. Le projet d’un revenu de base prend ici toute sa mesure. En effet versé à tout·es les membres d’une communauté politique celui-ci permettrait de libérer nos imaginaires de la question du « manque » qui est structurante dans nos sociétés « d’abondances ». Un revenu de base couvrant les dépenses « nécessaires » d’une personne devrait (à terme) rendre à celle-ci sa liberté de choix. L’indépendance économique permise par ce revenu suffisant cesserait la structuration de l’entièreté de nos vies autour du travail salarié. Ce dernier érigé au rang de « valeur » reste encore aujourd’hui pour beaucoup un moyen, pour accéder à la vie (consommation des biens et services essentiels) ou à la reconnaissance (le fait d’avoir une place dans la société) tandis que d’autres en reste exclu·es et cumulent ainsi nombres de « handicaps sociaux ». La remise en cause de la centralité du travail ou au moins son questionnement est un préalable nécessaire pour atteindre l’autonomie.\nLe revenu de base libérant du travail subi permettrait de retrouver la véritable valeur du temps libre. Ce temps libérée ne serait plus envisagé uniquement comme des « Divertissements » opposés au temps travaillé/utile pourrait alors reprendre son sens grec de Skholé. Ce temps qui libéré « des urgences du monde » est selon P. Bourdieu la condition nécessaire de l’existence de tous les champs savants. Véritablement libérées – que ce soit en travaillant à mi temps, ou en décidant de ne travailler que 6 mois par an, 1 année sur deux, ne plus travailler du tout – ces temps ouvriraient la possibilité de s’adonner à des Loisirs. Ceux-ci opposés aux Divertissements caractérisés par la passivité de l’individu qui souhaite se changer les idées, se reposer (souvent avec pour objectif d’être plus productif au travail par la suite) sont des activités qui mobilisent toutes les facultés intellectuelles et/ou physiques de l’individu. La poésie, le football, la philosophie, les jeux de société, la musique, la promenade, la physique quantique, le vélo, la méditation, la pêche, les mathématiques, le tricot, l’autoréparation des biens, la cuisine et bien d’autres, sont des loisirs. Autant d’activités qui semblent indispensables et qui pourtant ne sont qu’annexes (supposant que l’on ai la force ou le temps de s'y consacrer) au travail productif dans nos sociétés. Le développement de ces activités autonomes - car librement choisis par les individus - permettrait selon nous un meilleur développement qualitatif ou horizontal (car limitant les exclu·es de la société) opposé à un développement vertical et quantitatif fondé sur la compétition et l’accumulation pseudo-rationnelle et illimitée des ressources.\nSe libérer des cadres mentaux, la liberté d'apprendre.\n« Est citoyen·e celui·celle qui est capable de gouverner et d’être gouverné·e. »\nAidons nous, allons mieux.\n1Nous ne nous intéresserons pas ici au financement d’une telle mesure, cette question largement traitée dans l’actualité nous paraissant accessoire tant l’idée politique derrière le projet d’un revenu universel nous semble plus importante. De plus nous pensons que nécessairement pour réussir ce projet doit être d’origine démocratique et qu’ainsi les questions de financement, de versement et toutes les autres questions que pourraient poser une telle mesure devraient être régler démocratiquement (le processus devant impliquer la majorité des citoyenn·es et non une classe politique privilégiée).\n2Voir l’article « L’individu privatisé » de Cornelius Castoriadis paru dans Le Monde diplomatique de février 1998\n3Voir notamment l’introduction de la thèse de Philippe Caumières, « Le projet d’autonomie selon Cornelius Castoriadis » sous la direction de M. Alain Brossat soutenue le 16 février 2007 à l’université Paris 8\n4Nous nous baserons ici sur l’ouvrage majeur de C. Castoriadis, L’institution imaginaire de la société, paru aux Editions du Seuil en 1975, et sur les 6 ouvrages composants « Les carrefours du labyrinthe » publié au Seuil également entre 1978 et 1999.\n5 Il faut tout de même noter que cette auto-institution qui doit être individuelle et collective se doit d’être doublée d’une « auto-limitation » nécessaire à la vie en société pour permettre « d’agir sans nuire au bonheur des autres individus et des générations futures ».Nous pourrions en toute autonomie définir les limites de notre société pour décider de ne pas nuire à notre environnement qu’il soit naturel ou humain.


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Replay Ruptures : 6 vidéos disponibles\nDiffusée ponctuellement sur l'antenne de TV5MONDE, Ruptures est une émission TV dont les rediffusions sont à voir ou revoir sur internet quand bon vous semble.\nLe dernier replay a été ajouté le 10/05/2021 à 00:47.\nAnciens replays de Ruptures :\nDiffusion : 10/05/2021 00:47Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nRuptures du 10 Mai\nAriane propose à Marc de s'associer officiellement avec elle. Elle reçoit une jeune femme de 16 ans qui souhaite être défendue dans le divorce de ses parents. Malheureusement, le père de l'adolescente fait [...]\nDiffusion : 02/05/2021 22:11Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nRuptures du 02 Mai\nAriane tente de raisonner Pascal, qui ne décolère pas contre sa femme. L'avocate lui suggère de s'expliquer avec Émilie. Jean-Luc ne recule devant rien dans sa lutte contre Claude ; cette dernière continue de [...]\nDiffusion : 02/05/2021 21:29Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nPascal avoue à Ariane qu'il n'arrive pas à pardonner Vicky. Pour rendre service à Marc, Ariane accepte de s'occuper d'une femme en instance de divorce qui veut empêcher que ses...\nDiffusion : 26/04/2021 00:27Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nRuptures du 26 Avril\nLe dossier de la garde du petit Noah est riche en rebondissements. Ariane et Marie se démènent pour leurs clients respectifs : Émilie, la mère porteuse, Pascal et Vicky, les parents adoptifs. Grimard, qui [...]\nDiffusion : 18/04/2021 22:29Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nRuptures du 18 Avril\nLe dossier de Laurie se complique quand son parrain, Thomas, se fait heurter par une voiture et doit être opéré pour une blessure grave à la jambe. Ariane demande à Grimard d'enquêter pour découvrir l'auteur [...]\nDiffusion : 18/04/2021 21:47Chaine : tv5mondeToutes les vidéos de Ruptures\nLes parents de Laurie discutent avec leur avocate à propos de Claude. Celle-ci demande à Ariane de l'aider. Ariane est débordée à cause d'un autre client, collectionneur de grands vins, qui affirme que son ex [...]\nVous àªtes ici : VOD Gratuite > Tv5monde replay > Ruptures


ISLANDE. Accord sur un nouveau gouvernement. - La Croix\nISLANDE. Accord sur un nouveau gouvernement.\nAccord sur un nouveau gouvernement. Deux partis de gauche (social-démocrate et Gauche-verts) islandais ont conclu samedi un accord pour la formation d'un gouvernement qui remplacera la coalition sortante de centre droit, démissionnaire. Ce nouveau gouvernement devrait être de courte durée, des élections anticipées étant programmées le 9 mai.


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perte de poid avec un vélo d'appartement - Page : 14 - Perdre du poids - FORUM Forme & Sport\nPosté le 06/09/2011 à 16:56:22\npatou , ca y est tu as atteint la barre des dessous des 71 kg ! tu dois etre contente , tes efforts sont reconpenses !\nmerci c est tres gentil , c est vrai , pour les repas trois fois par jour et manger moins vite cest deja dur !! hihi surtout que jai pas d appetit le midi !\nmais quand je vous lis , je suis tres motive\ncest vrai , je profite a fond de mon bout de chou qui grandit si vite !\nshnoupy , c cool que t heureuse , profite en a fond\nPosté le 07/09/2011 à 11:47:22\nUn petit peu plus de temps aujourd'hui. Ouf. ;]\nPatou, je sais bien que je ne mange pas assez. Mais quasi tous les soirs nous sommes invités à manger quelque part, du coup toute la journée qui suit, je n'ai vraiment pas faim.\nCe soir, je vais manger (encore) chez mes grands parents, je sais bien qu'avec ce que j'aurai engloutit (pas beaucoup mais trop gras), je n'aurai pas d'appétit demain ! :/\nJ'ai hâte de me peser. Ça risque de ne pas être une bonne nouvelle mais même si j'ai repris un peu de poids, je vois mon corps changer avec le temps et je commence à être bien dans ma peau. Mon corps s'affine, et quand je me vois dans un miroir ou en photo, je peux constater que je suis vraiment au bout de ce grand combat ! ;D\nJe suis très contente pour toi, Patou, que tu ais atteint ton premier objectif. Tu maigris vite et bien, félicitation, et (bien que je ne pense pas avoir besoin de te le dire) : continue ainsi ! ;P\nJenny, moi non plus pas (encore ^^) d'enfants donc pas de rentrée. Juste bientôt la mienne, hi hi hi. & J'en ai vraiment pas envie, oh la la. Mais oui, profite bien de ce petit bout d'choux, il rentrera bien trop vite à l'école. ;]\nA très vite, les filles. Bonne journée !\nPosté le 07/09/2011 à 12:01:23\nhier pesee toujour 57 kg 100 pas bouger\njai manger des legumes , un melange mais acheter tout fait !\navec cordon bleu !\nmais le probleme c'est que 2 h apres jai faim\nca vaut pas une assiette de pate !!mdr\nmoi qui aime pas les legume , ca va jai apprecier\nMon envie, perdre 25 kg, serait-ce possible alors?\nPosté le 07/09/2011 à 13:21:04\nShoupy, c'est génial que tu vois les changements de ton corps, c'est motivant à fond ça! Concernant ton alimentation, ce que je disais, ce n'est pas que tu ne manges pas assez, c'est que tu sautes trop de repas et c'est ça qui est mauvais lol. Je comprends que tu puisses ne pas avoir faim un lendemain de "ripailles" mais il faut que tu te forces même un tout petit peu je t'assure. Lol, ce n'est qu'un conseil d'amie forumeuse hein. Bravo pour ton arrivée à la fin du combat, c'est super!!! Je suis très heureuse pour toi, tout roule!!! Poids, amour, c'est la fête! Et merci pour tes félicitations, oui je continue, de toute façon je sais que désormais je devrais faire mon sport toute ma vie, au moins pour garder la forme. Le premier objectif n'est pas encore tout à fait atteint, c'est 70 kg tout pile que je veux atteindre pour fin septembre. Mais j'y suis presque maintenant.\nJenny, même tout faits, c'est bien de manger des légumes (mais natures et accomodés par toi par contre, c'est mieux que déjà préparés car c plein de mauvaises graisses et autres). Le cordon bleu, pas super pour un rééquilibrage lol mais bon, tu as tellement peu à perdre que ça ne risque pas de te faire trop de mal je pense lol. Si tu as faim 2 heures après, c'est parce que tu ne manges pas de féculent et protéines végétales, ni apparemment de dessert. Tu rectifieras le tir en ajoutant aux légumes et protéines animales des pâtes, riz ou pomme de terre, des lentilles ou haricots secs (même en boîte), un peu de pain (pas obligé hein lol). Normalement, ainsi, tu ne devrais plus avoir faim après le repas. Mais si jamais ça continue, sache que tu peux faire 2 à 4 collations par jour en plus des 3 repas principaux, par exemple 1 fruit ou 1 yaourt (ou morceau de fromage) ou un peu de céréales complètes, ou des légumes (mais bon, dans la journée, on n'a pas trop envie de légumes lol). Mais en tout cas, bravo pour ce que tu as déjà commencé à faire! Egalement, lorsque tu auras commencé le vélo, au bout d'1 semaine à 15 jours, tu devrais ne plus ressentir (ou très rarement) la faim dans la journée étant donné que tu as déjà démarré le rééquilibrage alimentaire qui va avec.\nMes résultats du jour :\nPesée : 70,7 (- 200g) super!!! - 1h20 de vélo - 36,1 km - 561,6 calories.\nA 45 minutes, j'ai failli avoir une hypoglycémie, j'ai eu peur d'être obligée d'arrêter et me reposer mais ouf, heureusement que j'ai toujours 2 ou 3 fruits secs ou qques morceaux d'ananas à côté de moi pendant l'exercice pour pallier à cela. Du coup, j'ai avalé un abricot sec immédiatement, j'ai réduit ma cadence de pédalage et 10 secondes après c'était ok. Ouffffff!!!\nCet après-midi je vais voir mon médecin généraliste et elle va être contente je pense, car j'ai bien perdu. J'ai hâte qu'elle me prescrive une nouvelle prise de sang pour mesurer les triglycérides (si trop élevés, risque de diabète, c'était mon cas) car je suis persuadée qu'ils sont redescendus à la "normale", en tout cas je l'espère mais vu que je me sens de mieux en mieux côté respiration et mouvance, ce devrait être le cas. Voilà, je vous ai bien raconté ma vie mdrrrrr. Gros bisous à vous!!!!\nMon objectif : perdre 25 kg au moins\nLa finalité : atteindre 54 kilos (poids de forme) mini pour ne plus mettre ma santé en péril, 45 kilos maxi (poids que j'ai fait de 15 à 38 ans)\n19 juillet : 76 kg ; 27 juillet 73kg700g ; 8 août 73 kg ; 19 août : 72kg500 g ; 28 août : 71kg100g ; 9 septembre : 70kg700g ; 18 septembre : 69kg500g (1er objectif atteint et dépassé avant terme (la date prévue était 30 septembre)!!!) ; 10 octobre : 68kg200g ; 24 octobre : 66kg800g ; 14 novembre : 65kg600g ; 3 décembre : 65 kg (2e objecif atteint avant terme!!! La date prévue était entre le 25 et le 31 décembre)\nObjectif dépassé le 18 septembre!!!\nPosté le 07/09/2011 à 13:45:48\npatou , moi jaime bien quand vous racontez vos vies !! hihi\noui ben jespere que ton medecin va etre fier de toi et tu nous tiendra au courant pour tes resultats !\nfais attention quand meme pour ta crise d ypoglycemie !\ncordon bleu pas trop bon alors ce sera poisson la prochaine fois !\npour les legumes , jai pas beaucoup de temp pour les preparer moi meme , faut que je m organise coorrectement , en plus bebe en tard , maidera , faudra que je lui prepare des bon repas equilibrer lol!!\nmerci de tout tes conseils , je note\nshnoupy , ta de la chance de pouvoir de regarder dans la glace et dire que tu te sens bien en tout cas bravo ta reussi !\nPosté le 07/09/2011 à 13:57:28\nOh oui Patou, elle a de quoi être contente, ton médecin !\n& Désolée pour le "trompage" d'objectif, mais tu y es tout de même très très bientôt, Yeaaah !\nPosté le 08/09/2011 à 15:53:48\nJenny, alors donc tu es servie, avec moi, si tu aimes bien quand on raconte nos vies lol, car j'écris des trucs super longs très souvent sur ce forum, mdrrrrrrrr.\nShoupy, oui, elle a été bien contente, la "docteur" lol. Elle m'a prescrit une nouvelle prise de sang pour vérifier les triglycérides et l'anomalie lipidique (c'est comme ça qu'elle appelle mon surpoids lol). Sur sa balance par contre, je fus effrayée!!! Elle marquait 73,3 kgs... imagine ma tête mdrrrrrrrr. Heureusement, il y avait 1 bon kilo à retirer parce que j'étais tout habillée, en plus ce n'est pas du tout la même balance que la mienne (moins précise la sienne) et puis surtout j'avais déjà pris 2 repas (petit déj et déjeuner) donc ça m'a remis les idées à l'endroit lol.\nSinon, elle m'a dit qu'une pomme de terre est moins sucrée qu'un fruit et que je peux donc en manger (sauf frites) de tps en tps en quantités raisonnables. Super info, moi qui adore les pommes de terre, ça me manque c'est vrai.\nVoici mes résultats du jour les copines :\nPesée : 70,8 kg (+ 100g) hum..... - 1h20 de vélo - 36,5 km - 566,7 calories.\nPosté le 08/09/2011 à 21:38:48\npatou ,73 kg oui j imagine bien ta tete !\nla dernier fois que tu y est aller tu fesait combien ?\nmoi hier je pesait 56 kg800 et ce soir 57 pile poil ..\nmoi dernier vaccin de kyrann aujourdui , a peine peurer je suis fier de lui\ntout va bien 65 cm 7kg 800\nPosté le 09/09/2011 à 07:17:54\nPatou, je n'aime pas beaucoup la balance de ton médecin, uhu. Quelle horreur. ;P Mais félicitation tout de même !\nJenny, super ton poids. Tu devrais avoir maigri ce matin...\nPosté le 09/09/2011 à 07:24:46\nCoucou les filles désoler de ne pas etre présent en ce moment mais j’ai pas trop le temps et depuis que j’ai repris le vélo,j’ai mal aux jambes et plus moyen d’en faire,mon medecin dit que c’est musculaire et que je dois patienter mais sa fait déjà bientôt 1 semaine pfffffffffff\nPosté le 09/09/2011 à 09:35:00\nHey, Colombine ! Pas chouette, tout ça. Soit patiente, ça arrive, des fois le corps a besoin de repos... & pas de soucis pour ton indisponibilité, on a tous notre petite période d'occupation, hihi. A très vite.\nPosté le 09/09/2011 à 11:23:51\nShoupyLove8 a écrit :\ntu le sais par rappord a quoi schouny que je devrai avoir maigri ce matin\nvous vous pesez quand et comment ? moi cest le soir au moins 1 h apres le repas en slip !\nPosté le 09/09/2011 à 11:49:40\nQuel plaisir d'avoir des nouvelles de toi Colombine! Pas cool le mal de jambes, ça va passer, il faut écouter ton corps et ton médecin. Ton absence sur le forum, nous comprenons étant donné que tes enfants sont jeunes et que l'école a repris, il faut tout combiner et ce n'est pas évident d'avoir en plus du tps pour venir ici.\nJenny, tout comme toi je déteste la balance de mon médecin maintenant mdrrrr. Mais bon, je relativise car je sais que la mienne est infaillible, elle est quasi-neuve, électronique, de grande précision car elle calcule aussi l'IMC, et la meilleure marque pour les pèse-personnes (Terraillon), donc ça me rassure. Sinon, perso je me pèse tous les matins au réveil, donc à jeun, en culotte ou nue. Parfois je me pèse aussi le soir avant de me coucher. Un conseil, si tu te pèses après un repas, il vaut mieux attendre 4 heures après le repas, le tps que ton corps ait digéré et fait son boulot de brûlage des calories, sinon ta pesée est faussée car normalement on ne mange pas tous les jours la même chose (sauf au petit-déj). Sinon, n'aies pas trop d'inquiétude pour ton poids car comme je t'ai dit, tu n'as vraiment pas beaucoup à perdre donc tu mettras plus de temps (toutes proportions gardées) que qqu'un qui a beaucoup.\nShoupy, oui la balance du médecin, pffffffff j'te jure. Heureusement que je suis restée positive et que j'ai une très bonne balance à la maison lol, sinon, il y a de quoi faire une déprime mdrrrrrrr.\nBon, mes résultats du jour :\nPesée : 70,7 (- 100g) - 1h20 de vélo - 36,6 km - 568,7 calories\nPosté le 09/09/2011 à 11:50:42\nJenny, pour savoir ton vrai poids, il faut se peser le matin, à jeun, et nue (ou en slip, ça ne variera pas). Toujours à jeun parce que sinon, selon ce que tu as mangé à ton repas du soir, le résultat sera faussé.\n& Je me disais que tu allais avoir maigri parce que 200 gr. de plus le soir que le matin ce n'est pas grand chose. Moi, je perds environ 400 ou 500 grammes pendant la nuit, par exemple. Ce n'est sans doute pas le même nombre pour tout le monde mais normalement tout le monde maigri tout de même la nuit ... ;]\nPosté le 09/09/2011 à 12:16:40\nah ok les filles merci , je ne savait pas!\nje vains de me peser mais jai dejeuner vers 9h je fais 56.6\nje vais me peser maintenant le matin a jeun\nla je vais manger hihi , jai vraiment pas trop faim ,!\nPosté le 10/09/2011 à 08:27:34\nQu'est ce que ça donne alors, le matin à jeun ?\nQuel désastre pour moi. Le week end s'annonce dur dur.\nNous étions invités à une crémaillère hier soir. Pâtes et boulettes sauces tomates + bières à volonté.\nCe soir, c'est l'anniversaire de mon chéri. Fiesta à la maison : "repas" pain saucisses + bières à volonté.\nDemain midi, restaurant avec la belle famille, toujours pour l'anniversaire de mon ange. Ça promet ... xP\nJe ne vais pas oser me peser mercredi en rentrant !!!\nPosté le 10/09/2011 à 09:52:10\nihi schnoupy , ta le droit de faire un peu la fete et te lacher , ba cette semaine s annonce strict c vrai bonne chance pour affronter la balance\npesee du matin 56.5 kg , en faite en regardant comme ca 54 kg nest pas si loin , mais ya du taf , ma mere a le velo et faut que jy aille le chercher , je ne sais pas quand je pourrai , elle travaille souvent !\nbonne journee , ici temp superbe\nPosté le 10/09/2011 à 12:39:47\nDésolé je n'ai pas trop eu le temps de vous lire, mais j'ai vu que Patoune & Jenny étaient toujours motivées, que Shoupy aimait faire la fête\nPour ma part, ma rentrée s'est bien déroulée, j'ai revue une amie d'enfant qui est dans la même classe que moi, je ne suis pas la seule interne dans ma classe, il y a une autre fille avec moi. On est 18 dans ma classe dont un garçon, les cours j'essaye de comprendre au mieux car le vocabulaire et le raisonnement ne sont plus les même qu'en secrétariat mais je suis motivée !!\nSinon aujourd'hui je vois mon chéri jusqu'à demain ça va me motivé davantage et sinon question poids j'ai pris 300 grammes et j'ai perdu 3 cm à la cuisse droite sinon le reste est stable.\nPosté le 10/09/2011 à 14:04:28\nFais bien la fête Shoupy!!! C'est sûr que pour préserver ton poids ce n'est pas l'idéal mais après tout, peut-être que ça ne te fera rien du tout ou très peu.\nHeaven, c'est gentil de passer nous voir un peu. Tant mieux que ta rentrée se soit bien déroulée et que tu aies une amie d'enfance dans ta classe, comme cela tu n 'es pas complètement en terrain inconnu.\nJenny, en effet tu as très peu à perdre, j'aimerais être à ta place, quelle chance!\nPesée : 70,7 (idem qu'hier), ça recommence à stagner comme pour passer de 71,9 à 70,9 pffff, ça devient dur - 1h20 de vélo - 34,1 km - 530,7 calories. Je ne comprends pas pourquoi ça stagne ou ça fluctue dans le mauvais sens comme ça, c'est bizarre. Je ne fais presque jamais d'excès (peut-être 2 fois par mois 1 ptit truc interdit) et je ne mange presque plus de mauvaises graisses.\nPosté le 12/09/2011 à 00:17:38\nMa pesée du jour : 70,6 kgs (- 100g)\nTrès contente car j'ai perdu alors qu'hier j'ai fait un extra (2 parts de côte de boeuf et 1 petite côte d'agneau, tout ça au barbecue + 1 tartelette aux fraises). Du coup, c'est à n'y rien comprendre mdrrrrrr.\nJe vous embrasse, à demain.\nPosté le 12/09/2011 à 10:17:54\nQuel week end ! Mon dieu, mon dieu, je sens mon estomac aller dans tous les sens tellement il est déstabilisé par ce que j'ai mangé et bu. Mais je me suis vraiment éclatée ! ;D\nSamedi soir : apéro avec chips, cacahuètes, petits toasts, vin pétillant ... plat pain saucisse, puis tout le reste de la soirée à la bière et un grand verre de liqueur de Whisky.\nDimanche midi : restaurant avec la belle famille, mangé pas gras mais trop : entrée avec salade et crudités, plat avec truite et frites, dessert avec deux boules de glaces ... les boissons : un Kir, 3 verres de rosé et un verre d'amarreto ! Hum, oui, ça y va fort avec l'alcool ...\nJe me sens boudinée et grossie, quelle horreur. Je rentre chez ma maman demain après midi, pas envie du tout ! Je pourrai donc me peser, et pas envie non plus, aha. Quand je rentre, je jeûne pour remettre tout ça en place, et me reprendre en mains : terminées, les vacances !\nA part ça, contente que tout se passe bien pour vous.\nPatou, c'est normal que ça commence à devenir plus dur, les premiers kilos sont les plus faciles à perdre mais ne perd pas espoir ...\nJenny, il ne te reste vraiment pas grand chose alors un bon p'tit coup de motivation et tu seras arrivée à ton objectif plus vite qu'il ne faut de temps pour le dire !\nHeaven, super pour ta classe, ton année et ton chéri. Plein de courage pour tes cours, je rentre aussi donc un cursus tout nouveau et je comprends bien ce que tu vis, hi hi hi.\nPosté le 12/09/2011 à 10:47:40\npatou , oui a ny rien comprendre mais cest pas trop mechand non plus !\nschnoupy quelle week end , tu m etonne que t a pas envie de rentre hihi !!\nheaven , cool pour ta rentree !\npesee ce matin a jeun , 57.2\nroo hier raclette ce nest pas etonnant , mais je pensait pas prendre 600 g ouuuaa !!\nbref cest la semaine et jai mmon velo hihih !\nje vais pas commencer a fond , hier jai fais 7 km et 110 calorie et jai mal au fesse mdr\nPosté le 12/09/2011 à 15:30:08\nShoupy, mdr ton week-end! Ecoute, on a qu'une vie, alors comme je te dis souvent, il faut en profiter, donc tu as bien raison de faire la fête et de ripailler. Après tout, ensuite tu fais ce qu'il faut pour perdre ce que tu prends pendant ces festins alors pas de souci. C'est juste le poids qui s'affiche sur la balance quand on fait un écart qui nous faire faire la grimace mais bon... il suffit de remonter sur la selle et hop! Tu vois, je suis loin de perdre espoir, c'est juste que de temps en temps j'ai un coup de mou au moral à cause de la balance lol, mais ça le fait à toutes par moment.\nJenny, 600 g c'est normal après une raclette et c'est même assez peu en fait, ne t'inquiète pas et puis il faut se faire plaisir de temps en temps, autrement c'est trop dur et on a beaucoup plus de risques de craquer définitivement, d'abandonner... Tandis qu'en se faisant qques écarts par-ci par-là, ça nous permet de bien apprécier et de rester motivées pour arriver au poids que nous voulons et pouvoir justement manger ce que l'on voudra quand on voudra, après. C'est super que tu aies enfin récupéré un vélo et bravo pour tes 7 km! Le mal de fesses, tout à fait normal, d'ici une semaine à 15 jours, ce sera un mauvais souvenir. Pour brûler les graisses, il faut faire minimum 45 minutes, sinon on ne brûle que des sucres. Mais bon, il faut commencer doucement et augmenter progressivement si trop dur 45 minutes dès les premières séances.\nPesée : 70,4 kgs (- 200g) - 1h20 de vélo - 35,1 km - 544,7 calories\nPosté le 12/09/2011 à 19:17:23\npatou , je savais pas pour les 45 min !\noui je vais commencer doucement !\nen tout cas ca vient bon tes 70 kilos\nalors aujourdhui j ai fais 30 min de velo , 15 km soit 225 calories\nje suis contente hihi\nPosté le 13/09/2011 à 11:52:05\npesee ce matin , 56.3 par mon plus grand etonnement\nPosté le 13/09/2011 à 12:21:18\nJe fais juste un petit passage rapide, je reviendrai ce soir pour mettre mes résultats du jour car aujourd'hui je ne fais pas le vélo à jeun, je me suis levée trop tard donc j'étais affamée, je le ferai cet a-m ou en début de soirée avant de dîner.\nJenny c'est génial!!! Tu vois, une première séance de vélo et tu as déjà des effets sur le poids... comme quoi, ça fonctionne vraiment bien le sport! Bravo pour ta performance d'hier, c'est super bien 15 km et 30 mn pour un début! Continue comme ça (ne pédale pas trop vite au fait, ta fréquence cardiaque doit rester entre 60 et 80 % de ta maximale, sinon tu vas muscler plus que perdre du poids).\nPosté le 13/09/2011 à 13:21:02\nah ok patou , c est a combien de km/h du coup ?\nca fait du bien des petites grace mat !\nPosté le 13/09/2011 à 18:27:28\nVoilà, j'ai fait ma séance quotidienne de vélo à 16h30.\nJenny, perso je pédale entre 25 et 35 km/h (35 étant ma vitesse lorsque je fais mes 2mn de fractionné (pédalage plus rapide toutes les 10 mn)). Mais pour savoir exactement à combien toi, tu dois pédaler, il faut que tu prennes ta fréquence cardiaque de repos (avec un cardio fréquencemètre, le matin au réveil par exemple, sinon n'importe quand dans la journée tu t'assoies, tu attends 10 minutes sans rien faire et tu prends ta fréquence) ; ensuite il faut que tu calcules tes fréquences cardiaques maximale, basse, moyenne, haute (pour le faire tu trouveras les méthodes sur le net : il y en a 3, la méthode Astrand, la méthode Kervonen, la méthode Langestrom). Moi j'ai calculé avec les 3 méthodes, ainsi c'est plus fiable.\nPesée : 70,2 kgs (- 200g) - 1h20 de vélo (pas à jeun) - 37,5 km - 582,5 calories.\nPosté le 13/09/2011 à 18:53:53\nmoi je pedale a environ 30 km/h\nje pense que je vais garder ce rythme\nsinon aujourdhui, jai fait ;\n20 km , 300 calories en 38 min\nvous faites des pauses sinon parfois jai pas le choix avec bebe ca dure pas plus de 1 min\nPosté le 14/09/2011 à 12:18:36\nOuh la c'est le grand désert en ce moment... lol. Vous êtes toutes surbookées, c'est normal, rentrée oblige.\nJenny, je ne fais jamais de pause car je n'ai pas du tout les mêmes obligations que toi. Evidemment qu'avec ton bébé, il faut bien que tu t'arrêtes pour aller le voir s'il pleure... ce n'est pas grave du tout du moment que tu t'y remets dès que tu reviens lol. Mais n'oublie pas de noter ta performance au moment où tu stoppes, afin de pouvoir l'additionner à celle que tu fais ensuite à partir du moment où tu reprends hein, c'est important pour ton suivi. Par contre, 30 km/h je trouve que c'est rapide, tu devrais vraiment calculter tes fréquences cardiaques pour trouver la bonne vitesse à laquelle tu dois pédaler pour rester dans ta fréquence de zone "brûlage de calories". Bravo pour ta performance et ton augmentation de temps, génial!\nPesée : 70,9 (+ 700g ouille!!! Lol) - 1h20 de vélo - 36,3 km - 564,8 calories\nLes 700 g repris ne me font pas peur (pour une fois)... j'aurai sûrement reperdu demain ou après-demain. Et puis hier soir j'ai mangé 1 tranche 1/2 d'une succulente côte de boeuf, 1/2 avocat, 1 cuiller d'huile de colza (pour rôtir la côte), 2 carrés de chocolat noir, donc je sais que ça vient de là lol. Je ne me plains pas car après tout, samedi j'avais fait pas mal d'excès et le lendemain j'avais perdu quand même 100 g, donc là c'est un peu normal que j'ai pris, mais ça va vite s'éliminer avec le sport.\nPosté le 14/09/2011 à 12:56:32\npatou , ok , des que jai le temp je calculerai !\nje me suis pesee ce matin 56.6 kg , bizarre jaurai penser moins tanpis , ca doit etre la raclette de la derniere fois\ntout s arrete quand je pedale plus donc pas de probleme de ce cote\nah oui , ta bien remonter , oh ca va vite redescendre\njespere que vous allez toutes bien , bizouille\nPosté le 14/09/2011 à 13:19:39\nJe me suis pesée ce matin : le désastre !\nJ'ai repris deux kilos et demi, de retour à 56,5 kg.\nAujourd'hui, je jeûne. Si possible, demain aussi.\nJe me reprends en mains, hors de question que je remonte autant sur la balance, non non et non !\nJ'vous tiens au jus dès qu'il y a du neuf.\nJ'ai fait un quart d'heure de vélo et j'ai déjà mal aux jambes, l'habitude se perd vite. ^^\nPosté le 14/09/2011 à 13:20:01\nMon seuil de lipolyse est de 136 battements cardiaques par minute.\nPosté le 14/09/2011 à 13:21:59\nah t motive c est l essentiel schounpy\nallez deux kilos cest pas si horrible\nPosté le 14/09/2011 à 18:21:47\nles copinautes,comment sa va?j'ai plus le temps de rien pfffffffffffff,je veux me remettre au vélo mais plus le temps\nje vais m'acheter la wiifit,il parais que sa aide bien et je vais m'y mettre sérieusement car la c'est pas bien du tout\nPosté le 14/09/2011 à 23:00:37\nSalut Shoupy, Jenny, Colombine!\nShoupy, aïe aïe aïe... mais vu que tu es motivée, tu vas reperdre tout ça bien vite, allez hop, sur le vélo! Mdr.\nJenny, si ton seuil de lypolise est de 136 battements cardiaques/mn, alors il faut que tu ne dépasses jamais ce nombre lors de tes séances de vélo pour qu'elles soient efficaces au niveau perte de poids. Par contre, tu ne dois jamais non plus être en dessous de ta fréquence cardiaque de repos (normalement ça n'arrive pas mais au cas où il faut vite remonter car c'est très dangereux). Et, pour info, il faut recalculer régulièrement ton seuil de lypolise car ça change une fois que l'on fait du sport avec régularité (par exemple, recalculer environ 1 fois par mois est bien, 2 fois par mois encore mieux).\nColombine, coucou!!!!!!!! Bah quand tu auras plus de temps, tu reviendras nous voir régulièrement lol, en attendant nous pensons bien à toi. Gros bisous.\nPosté le 15/09/2011 à 10:10:48\nba jai oublie de me peser a jeun\ndonc je fais 56.7 apres le petit dej oup ...\npatou, sur le velo cest pas marquer le rythme cardiaque !\ncolombine , oui tu viendra nous voir quand tu aura le temp\nPosté le 15/09/2011 à 12:13:54\nLol Jenny, bah ce n'est pas grave que tu aies oublié de te peser à jeun pour une fois. En plus, 56,7 après ton ptit déj signifie que tu as certainement perdu puisqu'hier à jeun c'était 56,6 donc c'est super! Alors, pour tes pulsations cardiaques, vu que ton vélo ne les indique pas, il faudrait que tu investisses dans un cardiofréquencemètre, il y en a de très bons sur internet, pas chers. Je te recommande la marque OREGON. C'est en effet très important de cibler le bon rythme cardiaque et de connaître la fréquence cardiaque de repos, très important pour la santé afin de ne pas se sur-entraîner ou se sous-entraîner. En fait, cet appareil fait office de coach personnel.\nPesée : 70,7 (-200 g ouffff lol, vivement que je retourne à 70,2 d'avant-hier) - 1 h 20 de vélo - 35,7 km - 555,1 calories.\nPosté le 16/09/2011 à 15:33:58\nPesée : 70,6 kg (- 100g) - 1h20 de vélo - 36,5 km - 567,2 calories\nPosté le 16/09/2011 à 15:46:42\nhier , jai fait 46 min , 352 calorie , 23 km\naujourdhui , je vais attaquer !\nPosté le 17/09/2011 à 20:49:50\nsalut les filles,comment sa va j'ai enfin le temps de venir vous voir\nalors je me suis acheter la wii et wiifit plus avec la balance depuis hier je suis dessus\nalors voici mon poids que donne la wiifit 63kilos500 sacré différence avec ma balnce\nWii fit depuis le 16 septembre 2011\nVendrdi 16 :40minutes(20km et 460kcal)+1h de wii fit plus(250kcal) sois 710kcal\nSamedi 17 :1h50 de wiifit (416kcal) et pas de vélo\nalors j'aimes bien sa cxahnge un peu du vélo qui va aussi m'aider car je vais en faire 40 minutes par jour sauf la j'ai pas pu ,déja faire de la wiifit avec les enfants dans les jambes c'est évident,la petite dérniére voulais pas aller jouer en haut du coup elle était avec moi et m'empecher de faire mon sport\nensuite une tarte aux pommes m'a été demander donc j'ai du faire une compote maison et une tarte aux pommes ensuite ils voulais une pizza maison donc partie pour 4 mini et une grande pffffff\nPosté le 17/09/2011 à 20:58:25\nQuel petit cordon bleu tu es, Colombine ! ;P\nÇa t'est revenu à combien l'achat de la Wii + de la Wiifit avec balance ? & Pour l'instant, tu trouves que ça en vaut bien le coup (ou le coût ^^) ?\nPosté le 17/09/2011 à 22:21:32\nJenny, c'est super, continues ainsi!\nColombine, génial ton achat et les résultats que tu en as, ça prouve que ça fonctionne pas mal la wii fit. Et c'est vrai que ça doit bien te changer du vélo lol, au moins ça varie, c'est moins monotone. Bravo pour les 1h50 de wii-fit, quel courage!!! La balance wii c'est en bien ou en mal la différence? J'espère en bien. En tout cas cela fait plaisir de te voir de retour parmi nous, tu manques énormément! Bravo pour ta cuisine aussi, ça donne faim mdrrrrrrrr car en plus que des trucs que je me refuse jusqu'à ce que j'atteigne au moins 55 kilos (y a le temps lol).\nShoupy, un grand bonjour et un gros bisou à toi!\nAujourd'hui, j'ai fait le vélo en soirée car absente toute la journée et pas pu le faire à jeun avant de partir (partie super tôt). Mais comme j'ai pas mal marché cet après-midi, ça a du pas mal compensé le "non à jeun". Alors voici mes résultats du jour :\nPesée : 70,5 kg (- 100g) - 1h20 de vélo à 19h - 36,3 km - 564,6 calories.\nDemain journée sans vélo. Je viendrai peut-être pour mettre la pesée.\nVoilà, je vous embrasse toutes. Bon dimanche!\nPosté le 17/09/2011 à 22:43:33\ncolombine , cest cool l achat de la wii , moi aussi je lai mais pas la balance ! tu nous dira si ca marche bien et si tu perd vite\nschounpy , tu vas finir par l acheter cette wii\npatou , plus que 13 jours pour perdre 500 g lol tu vas y arriver !\npkoi tu fais du velo a jeun ?\nLa pesee de ce matin etait de 56.7 kg je suis un peu degoutee mais bon , aujourhui , jai fait 22 km , 330 calorie en 42 min !\nPosté le 18/09/2011 à 03:19:42\nVoilà une heure bien étrange pour prendre le temps de vous écrire un petit peu. A vrai dire, très occupée par le déménagement et l'approche du permis de conduire. Cette nuit, mon homme est sur la route pour venir me rejoindre en Ardèche ; il est parti il y a trois heures, plus de niouz's depuis, je m'inquiète à mort donc impossible de dormir) !\nVoyons les choses du bon côté : je suis là. ;P\nCeci dit, pas très bien ce que je fais en ce moment. J'ai pas mal comblé mon manque de câlins par la nourriture ces derniers jours. J'ai tenu mon jour de jeûne le mercredi, mais à part ça c'est pas la joie : lasagne aux légumes, riz au lait avec cassonade, chips, biscuits. Impossible de ne pas aller grignoter toutes les demies heures : désastreux !\nÇa devrait aller mieux à partir de tout à l'heure, quand mon chéri sera à nouveau là. Du moins au niveau du sucre et du grignotage. Parce que la semaine ne s'annonce pas non plus très très light :\n• Ce midi : petit apéro et gratin de coquillettes.\n• Lundi midi : déjeuné sur le pouce (fast food ou autre).\n• Mardi midi : poulet sauce champignons, tagliatelles.\n• Mercredi midi : loup sauce à l'aneth, riz.\n• Jeudi midi : restaurant asiatique, buffet à volonté.\n• Vendredi : nous reprenons la route vers le grand Nord.\n• Samedi midi : barbecue.\n& Voilà ... Vraiment pas la joie, tout ça. J'essayerai de limiter les dégâts le plus possible, par exemple en ne mangeant pas le soir. Mais on risque de bouger pas mal donc ça me semble assez compliqué.\nQuoi qu'il en soit, le lundi 26 je me reprends à 300% en mains ! Je commence mes cours ce jour là, autant tout reprendre d'un coup. Mon esprit sera occupé, je devrais assez bien y arriver. Seul problème, je ne serai sans doute pas encore chez moi à ce moment là (serai donc chez mon copain et sa soeur) donc ce n'est pas moi qui ferai à manger. Je verrai tout de même pour ne manger au moins que des légumes le soir... Allez, allez ! ;D\nAu fait, niveau vélo ! Je vais tenter de remonter avec cette semaine parce que mon ex m'a rappelé et laissé un message vocal pour qu'on "discute pour le vélo". Moi, je ne veux pas discuter, lol. & Je ne veux même plus lui parler, alors ça sera vite vu ... xP J'espère juste qu'il ne va pas débarquer chez moi (ça me fait un peu peur ça).\nOuf. Je viens de recevoir un message de mon homme, il a eu un problème de réseau. Je commençais à vraiment m'inquiéter. Vais pouvoir peut être me rendormir un peu alors. Parce que ce n'est pas tout, mais dans quelques heures je vais devoir le bichonner, le chouchouter, alors il faut que je sois en forme, hi hi hi !\nA très vite tout le monde, je passe dès que possible.\nJ'vous embrasse, et plein de courage à vous toutes. ;]\nPosté le 18/09/2011 à 10:07:38\ncoucou les filles je passe en coup de vent,j'y comprend rien au vélo\nje suis en vitesse niveau 2 a 25km/h et en 40 minutes je pers 380kcal avec 3 fois(1kilométres par montée) niveau 3(une montée)\npourquoi je perd plus de calorie que vous en moins de temps,je pige pas la,mon vélo est pourtant monter normalement,meme sur internet ici\nhttp://www.aujourdhui.com/imc/ [...] result.asp\nils me disent 302kilocalorie j'y comprend rien,qu'est ce qui cloche avec mon vélo???????\n25kilometre heure c'est bien en vitesse modérer car lente c'est 16km/h???\nvous pouvez m'aider,je suis perdu\nje fais wiifit cet aprés midi\net j'ai payer la wii d'occasion 100 euros et la balance avec wiifit 99 euros sois 199 euros au total et j'aimes bien\nje veux perdre encore 5 kilos et avec la wii je me suis fixer l'objectif de les perdre en deux mois sois a peu prés 600gr par semaine\nje me suis peser le 16 septembre 63kilos500 et ce matin meme heure a jeun -200gr\nje fais beaucoup de step dance,de hulahup,de jogging,de boxe\nen 1h55 hier 416kcal c'est peu par rapport au vélo ien sur mais sa cahnge et je fixe de perdre sur plusieurs endroit(les fesses,les hanches,le ventre)et retrouverun bon équilibre\nPosté le 18/09/2011 à 15:30:24\nUn dimanche froid et gris... Quand je suis sortie ce matin à 8h15 pour promener mon toutou, ah gla gla gla! Lol\nShoupy, en effet ta semaine, côté bouffe, va être chargée... mais comme tu dis, dès que tu vas reprendre les cours ça va changer et en espérant que ton ex finisse par te laisser le vélo, je croise les doigts pour toi.\nJenny, restes cnfiante, ça va venir... c'est parce que tu as vraiment très peu à perdre je t'assure, donc ça te paraît très long mais c'est normal. Tes performances "vélo sont géniales" en tout cas, bravo, continues! Je fais le vélo à jeun pour puiser immédiatement dans les graisses au lieu que cela commence par les sucres et ensuite la graisse après 45 minutes. A jeun, c'est à partir de 10 minutes maximum que ça commence dans les graisses, voilà pourquoi. Mais attention, tout le monde n'y arrive pas et même moi il n'y a pas longtemps j'ai fait une petite hypoglycémie de 2 ou 3 secondes (heureusement sinon j'aurais dû arrêter mon exercice), donc il faut d'abord tester si on supporte et si oui, c'est ok pour tous les jours. Au fait, ça y est, j'ai atteint, plutôt dépassé 70 kgs aujourd'hui! Super contente!\nColombine, d'après ce que j'ai lu tu as donc commencé un peu de "fractionné" sur le vélo, c'est bien! Avec le vélo à jeun et en fractionné, les résultats sont hyper intéressants je peux t'en témoigner. Pour ta perte de calories, je ne sais pas, je pense que ton vélo est tout à fait normal lol, c'est je pense, que tout simplement tu as la chance de brûler beaucoup de calories en moins de temps que nous et c'est super, sinon je ne vois pas d'autre explication. Pour les 25 km/h, tu as raison, c'est une vitesse tout à fait raisonnable et qui correspond bien à la zone de brûlage de calories donc vraiment, je pense que ça vient de ton corps simplement. Et je te renouvelle mes bravos pour tes performances et courage de faire aussi la wii-fit!\nPesée : 69,5 kg (- 1kg waouh!!!). Je suis super super super contente les copines! Je me doutais que la marche d'hier combinée au vélo allait fonctionner mais pas à ce point là!!! Je m'attendais à 300 g en moins maxi, eh bien c'était une sacrée bonne surprise ce matin! Voilà, j'ai donc dépassé de 500 g et 12 jours en avance mon objectif de 70 kg fin septembre, c'est super! Maintenant je m'en fixe un nouveau : 65 kg fin décembre (et pas d'écarts pour les fêtes ou un tout petit peu, dur dur mais je le ferai). En tout cas ça y est, tout le monde commence à voir le changement corporel, ce matin mon gardien m'a dit : "Tu as maigri là, un peu..." j'étais fière, je lui ai dit : eh oui, grâce au vélo d'appart. Alors il était sceptique et m'a dit : "Non.... tu fais un régime aussi, obligé." Alors j'ai ri et je lui ai dit : "non, je ne fais pas de régime proprement dit, j'ai rééquilibré mon alimentation en qualité et quantité, c'est tout, et ça fonctionne super bien combiné au sport". C'est vrai, l'un sans l'autre pour perdre du poids, ne fonctionne pas. Enfin bref, voilà, je suis tellement heureuse que je recommence à écrire tout un roman mdrrrrrr.\nPosté le 18/09/2011 à 16:51:34\nPatoupatoune a écrit :\nmerci pour les conseils mais comment mon vélo peux savoir sa,je ne suis brancher a rien il y a juste écrit la vitesse,les kilométres parcouru,le temps et la fréquence cardiaque\nsuper pout ta perte 1 kilos et c'est génial quand les gens te disent"mais tu as maigri"trop fier de nous quand c'est comme sa\ncalcul de wiffit en vert\nDimanche 18 :40min(380kcal mais calcul wiifit318kcal)17km en vitesse 2 et 3 a 25km/h)+1h13 de wiifit+(316kcal) total 634kcal\nPosté le 18/09/2011 à 20:27:32\ncoucou les doctinautes !!\nd abord felicitation a patou , 1 kg , jen revient pas , c cool !!\n65 kilos fin decembre , cest tres fesable\noh oui cest agreable que quelqun te dise que tu as maigri tu devais etre trop fier et ta raison !\ntes efforts sont reconpense\ncolombine c est cool ca , tu la pas payer cher la wii !\ntu as lair motiver aussi , c bien , ca m aide un peu\nschounpy , tu as lair detre heureuse avec ton copain , ca se sent dans tes textes je suis tres heureuse pour toi , et si t sur de reprendre le sport bientot , ba profite en\nmoi , je me suis pas pesee ca matin , jai oublie ,\nje vais essayer le velo a jeun cette semaine on verra bien\njai fait 22 km aujourdhui 330 calorie en 45 min environ , je sais plus trop , mais les 22 km sont sur !!\njaimerai trop arriver a 55 kg !\nallez motiver hihih\nPosté le 19/09/2011 à 08:03:15\ncoucou les copines pesée du mois\n5 septembre 2011…. poids :62kilos200(63kilos400)30,2%masse musculaire,45,8%eau,31,1%masse grasse(-200gr)\n12 septembre 2011…..poids :62kilos800(plus de balance qui calcule la graisse et muscle)+600gr\n19 septembre 2011….poids :62kilos400(--400gr) poids wiifit 63kilos300\nPosté le 19/09/2011 à 10:43:20\nBouh qu'il fait frais ce matin encore! Heureusement qu'on a notre sport pour nous réchauffer lol. Merci beaucoup à vous pour vos félicitations, vous êtes super adorables, ça fait du bien.\nJenny, tu oublies souvent ta pesée, bah alors... pas bien. Lol, je te taquine hein, ce n'est pas bien grave. Le plus embêtant serait que tu oublies de faire du vélo. Ta performance est bonne, continues sur ce chemin et tes 55 kilos attendus arriveront plus vite que tu ne le penses. En plus, si tu te mets au sport à jeun et bien-sûr que tu le supportes, alors là ça accélérera encore plus ta perte de poids et centimètres, tu verras. Sans avoir la prétention de me mettre en avant, je suis quand même l'exemple en chair et en os : 7 kilos perdus en 3 mois grâce au vélo à jeun et un simple rééquilibrage alimentaire, sans régime du genre weight watchers (le meilleur de tous à mon avis d'ailleurs) ou autres. Mais je sais que c'est surtout le fait de faire le sport à jeun qui a réellement accéléré le processus de perte de poids et centimètres, autrement je pense que j'aurais perdu environ 5 kilos, pas 7. Enfin presque 7 lol. Donc, courage, reste bien motivée, et surtout, si tu sens qu'à jeun tu ne tiens pas, ne force pas hein, c'est dangereux.\nColombine, toi aussi tes performance sont super, et on peut voir que malgré la pause que tu as été obligée de faire, ton corps désormais est bien habitué à brûler les calories car tu prends 1 jour et hop, le lendemain tu perds super bien, ça c'est le principal n'est ce pas? Par contre, le poids wii fit pffff, pourquoi ne peut-il pas être le même que sur ta balance oh la la... ça fait comme la balance de mon médecin lol.\nSinon les filles, je me sens de mieux en mieux dans mon corps, j'arrive à re-danser comme avant, je ne suis plus essoufflée au bout de 2 minutes, oufffffff, trop bien! Je vais acheter une corde à sauter afin de faire travailler mes bras car les poids je n'y arrive pas c'est trop dur pour moi. Pour le ventre, ça commence à le faire, merci le vélo, et je vais zouker un peu chaque jour (j'adore ça alors maintenant que je peux à nouveau je ne vais pas m'en priver) car c'est très bon pour perdre au niveau abdominal.\nPesée : 69,3 kg (- 200g) - 1h20 de vélo à jeun - 34 km - 528,2 calories.\nDonc, depuis le 19 juillet, j'ai perdu en tout 76 - 69,3 = 6 kg 700g\nJe dis waouh! Merci merci merci mon vélo, mais surtout merci à vous les filles d'avoir créé ce forum sur lequel je trouve beaucoup beaucoup de motivation! Vous êtes formidables, je vous adore! Gros bisous.\nperdre du poids en vélo Perd tu poid rapidement\nperte de poids perte de poids nécessaire !!\nPerte de poids + exercices. \_!/ Perfs et perte de poids\n[Perte de masse graisseuse] Bonjour! 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Claquettes style doudoune Jean BoohooMAN pour homme en coloris Noir - Lyst\nClaquettes style doudoune homme de coloris noir\n7 € 14 €+ 4,99 € pour la livraison\nClaquettes style doudoune Homme - black - M - Les tongs et les claquettes sont le must have à l'approche des vacances! Pour aller à la plage l'été ou simplement pendant vos journées barbecue de la saison, la paire de claquettes se fait indispensable. Oserez-vous le combo claquettes / chaussettes? Chez boohooMAN, on l'a adopté. Coloris : noir\nDisponible chez : boohooman\nClaquettes matelassées Homme - black - M - Des chaussures branchées qui permettent de parfaire chaque tenueTrouvez chaussure à votre pied dans notre collection de chaussures cette saison. Les richelieu et mocassins mettent l'accent sur l'élégance des chaussures tandis que les tennis BCBG et les fidèles baskets rendront votre style off-duty complètement tendance. Les bottines désert de cette saison et les Jean Skinny intégreront vos essentiels de jour comme de nuit.\nClaquettes style doudoune - Multicolore\nClaquettes MAN - Vert\nClaquettes MAN - Noir\nClaquettes en similicuir - Marron\nClaquettes à double bride - Neutre\nClaquettes en similicuir à double bride - Noir\nSandales en cuir Brave Soul\nSandales en cuir Kappa


Les Arcs Saison 2016 / 2017 - Conditions d'enneignement - Page 3 - Le Forum de Paradiski.fr | La Plagne - Les Arcs\nLes Arcs Saison 2016 / 2017 - Conditions d'enneignement\nRe: Les Arcs Saison 2016 / 2017 - Conditions d'enneignement\nMessage par teddydu73 » 8 décembre 2016, 20:08\nEn RM on aura:\n1600: Funi- Mt Blanc-Combettes- Arpette.\n2000: Cabriolet-Marmottes-Bois de l'Ours-St Jacques- Arcabulle-Plagnette-Grd Col-Varet-Aiguille Rouge - tapis Flamme- tapis Eldo.\n1800- Carreley- Dahu-Villards- Transarc 1&2- Vagère -tapis Golf\nPV: Peisey-Derby-2300- Vallandry-Lonzagne.\nVoila pour les grosses Rm, peut être que j'ai oublier quelques petites RM (genre les 2 TK de Peisey)\nMessage par Martin 92 » 8 décembre 2016, 20:21\nEffectivement WE doux mais sans nuage : regel nocturne permettant la fabrication de neige.\nLa fabrication de neige a progressé :\nLes Arcs 1800 - 8 décembre\nMessage par nicom » 11 décembre 2016, 10:13\nAlors, Alors.... Qui a testé les pistes ??\nLOCATION - Arc 1800 Les Villards avec Parking Couvert\nMessage par teddydu73 » 11 décembre 2016, 18:09\nJ'allais y venir justement:\n1er jour aujourd’hui sur les pistes, pas grand monde a part les locaux (quasiment tous sur 2000) les autres secteurs c'est désert et heureusement car les retours station ne sont pas très larges. Sa risque d'être chaud pour les vacances..\nAiguille rouge très bon mais dans l'après midi sa ressort vite le dur et quelques petits cailloux et sa devient du ''gros sel"\nGrand Col pas mauvais mais attention aux cailloux! c'est limite sur les bosses (naturelles) et c'est presque un miracle que sa skie la haut (faut absolument que sa neige pour les vacances)\nArendelières très bonne mais gelée et gros sel en fin de journée.\nA ma grande surprise la piste des Rèches (du Col grd Renard a G2-G3 Transarc) assez bonne en fin d'après midi (quasiment pas été skiée)\nDans l'ensemble les pistes en neige naturelles sont bonnes. Mais je pense que skier une semaine complète on va vite s'ennuyer et vite fait le tour.\nRetour du froid et donc reprise de la production de neige se soir!\nMessage par teddydu73 » 12 décembre 2016, 14:35\nTsf Grand Col Fermé a cause du faible enneigement.\nUne machine fait actuellement du ré-enneigement la haut.\nMessage par teddydu73 » 12 décembre 2016, 18:46\nPhotos de ces 2 jours:\nMessage par Tuispserv » 13 décembre 2016, 08:31\nAie aie ! ça va faire mal les sorties de ruban avec la foule des vacanciers ...\nMessage par nicom » 13 décembre 2016, 12:06\nLa Plagne vient d'annoncer passer le forfait journée à 37e au lieu de 50e pour les vacances compte tenu du nombre de pistes\nA voir si Les Arcs vont suivre...\nMessage par thomas_r » 13 décembre 2016, 13:50\nmes photos du week-end\nhttps://www.facebook.com/pg/AG509/photo ... 2541826444\nJ'ai trouvé les conditions plutôt correctes vu la situation, ADS a fait un travail titanesque sur l'enneigement artificiel et ils continuent les canons tournent dès qu'il fait assez froid.\nJ'ai ridé tout le week-end et hier matin avec une board de snow raide neuve, pas une rayure\nMeme pu rider un peu de neige douce et non tracée en hors piste samedi matin.\nMessage par teddydu73 » 13 décembre 2016, 20:14\nCompte tenue du nombre de pistes/RM ouvert je ne pense pas une baisse du forfait comparer à la Plagne.\nSe week end de nouvelles ouvertures sont "normalement" prévues (Cachette,Lanchette,Droset,Grizzly,..)\nMessage par thomas_r » 13 décembre 2016, 20:20\nteddydu73 a écrit : Compte tenue du nombre de pistes/RM ouvert je ne pense pas une baisse du forfait comparer à la Plagne.\nCe weekend il y avait une intervention sur le câble de Cachette.\nClocheret devrait pouvoir ouvrir également je pense.\nMessage par nicom » 13 décembre 2016, 20:25\nCa c'est bon pour ceux qui arrivent !!\nMessage par teddydu73 » 14 décembre 2016, 07:34\nOui ils ont remplacer le câble de cachette a la dernière minute! Le chantier a débuter début décembre et les sièges ont étés remis hier.\nMessage par frankgau » 14 décembre 2016, 14:30\nPourquoi le problème a t'il été trouvé si tard ? L'inspection nan pas lieu fin août après la fermeture de la station ?\nMessage par teddydu73 » 14 décembre 2016, 22:03\nLe problème c'était que lors du test de non glissements des pinces (a faire avant exploitation) et ba les pinces glissait (il ne manquait pas grand chose pour être dans la norme) et vu que c'est un câble prototype avec l'âme qui ressort entre les torons (pour gagner en confort) les pinces glissait. Mais bizarre car le câble avais que 3ans, sûrement un problème d'usure prématuré.\nSur le Tsd Vallandry le câble a été remplacer cet automne par le même, donc on espère qu'il ne va pas se passer la même chose...\nMessage par Martin 92 » 14 décembre 2016, 23:26\nProduction de la neige depuis ce mois de décembre 2016 :\nLa retenue collinaire a baissé de plusieurs mètres :\nTuffes 2016-12-01.jpg (23.54 Kio) Vu 6397 fois\nTuffes 2016-12-14.jpg (24.41 Kio) Vu 6397 fois\nAvec la méthode A.L.L., on peut faire les estimations suivantes, en prenant comme hypothèses :\n- 4 m de baisse pour un équivalent de 10% de la retenue collinaire (400 000m3 x 10 % = 40 000 m3 d'eau)\n- un ratio de 40 litres d'eau pour 100 litres de neige de culture (plus lourde et compacte que la neige en flocons non transformée)\nOn obtient un plafond de 100 000 M3 de neige. Il faudrait enlever les fuites, l'évaporation, la fonte et mes erreurs. Si le rendement est de 50%,\ncela correspond à 50 000 m3 de neige. Cela représente pour les pistes environ :\n5,5 km de long x 15 m de large x 0,6 m d'épaisseur\nSi quelqu'un connait les vrais mesures, je suis intéressé\nPour mémoire, la méthode A.L.L.= A La Louche\nMessage par teddydu73 » 15 décembre 2016, 07:27\nOn a passer a peut près 200 000 m3 d'eau au total(qui viennent pas uniquement de la retenue) et jusqu'au 1er janvier on peut encore remplir le lac donc il y a de la marge..\nMessage par Tuispserv » 15 décembre 2016, 10:30\nRe: Saison hiver 2016-2017\nMessage par Ratrack » 15 décembre 2016, 11:01\nRodolphe a écrit : cela ne peut pas être pire que l'an passé\nil y a plus de neige en altitude quand même !\nil fait froid et les enneigeurs fonctionnent à fond\nJe suis de ton avis, c'est quand même mieux en altitude. L'an passé, même époque, à 2500 on voyait l'herbe par endroit (Maurienne, versant nord), cela ne semble pas être le cas cette année (même endroit, même orientation), par contre tout ce qui est Sud et Ouest c'est tout marron ! Et côté températures il faisait vraiment chaud alors que là ça à l'air de vouloir baisser un peu.\nMessage par Julio » 15 décembre 2016, 12:50\nJ'ai skié lundi et mardi, je ne m'attendais pas à skier dans des conditions aussi "bonnes", sur Arc 1800, 1600 et Peisey rien de fou à faire, essentiellement de la neige de canon sous 2000-2200m, mais super boulot du service des pistes pour assurer un retour station très convenable. Par contre sur Arc 2000 les conditions étaient bonnes malgré un domaine réduit mais peu de monde sur les pistes.\nEnregistré le : 25 mars 2014, 14:23\nMessage par antoineker » 15 décembre 2016, 20:04\nje confirme ce que dit julio, j'ai skié aujourd'hui et la qualité de la neige sur 2000 est bonne si on aime la neige dure, je conseille l'aiguille rouge et arendelières et en plus pas un chat sur les pistes. Par contre le domaine est du coup très limité. le retour vers 1800 fait très peur pour noël, c'est vraiment très étroit.\nMessage par thomas_r » 17 décembre 2016, 16:59\nOuverture de la liaison Paradiski ce matin, je suis donc allé faire le tour du domaine utilisable chez nos voisins de la Plagne.\nÇa passe bien sans pb, par contre quitte à faire rager les camarades du demi-forum du dessus, j'ai trouvé les pistes moins bien préparées sur la Plagne que sur les Arcs.\nA l'ombre sur le domaine de montchavin les canons ont tourné toute la journée car il faisait bien frais.\nBref ça passe bien partout, il faut quand même bien regarder au loin pour ne pas se faire piéger par un caillou qui traîne (rares soyons honnêtes), mais un petit effort sur le damage de certains secteurs afin d'homogénéiser la neige serait bienvenu.\nEnfin bravo aux 2 stations car avec les conditions le domaine praticable est tout de même immense.\nMessage par Julio » 17 décembre 2016, 17:58\nantoineker a écrit : je confirme ce que dit julio, j'ai skié aujourd'hui et la qualité de la neige sur 2000 est bonne si on aime la neige dure, je conseille l'aiguille rouge et arendelières et en plus pas un chat sur les pistes. Par contre le domaine est du coup très limité. le retour vers 1800 fait très peur pour noël, c'est vraiment très étroit.\nJ'aime bien quand les gens sont d'accord avec moi\nMessage par Tuispserv » 17 décembre 2016, 18:17\nPistes du bas des stations Peisey et Vallandry à faire le matin. Mais le soir, dur dur ... Sinon sans surprise, la piste Aiguille Rouge jusqu'au Plan des violetttes ou Arc 2000 nickel. Grand Col agréable comme Clocherets ou même tsg Bois de l'Ours vers Arpette de l'autre côté. De quoi faire du bon ski.. En fin d'après-midi, il a fait soudainement froid.\nSans chute, la 2e semaine risquerait d'être assez problématique.\nMessage par Tuispserv » 17 décembre 2016, 18:30\nEnorme travail d'enneigement pour conserver les pistes du bas et tenter d'en ouvrir d'autres en cours de semaine.\nMessage par Tuispserv » 18 décembre 2016, 17:25\nBis repetita aujourd'hui : Aiguille Rouge (en évitant les Arandelières très fréquentée) 2 fois, Grand Col, clocheret, ARC 1800 et même Arc 1600 dont l'accès n'est pas si facile. Vu le peu de monde, aucune queue nulle part, on fait le tour du domaine en une belle journée. Dans l'ensemble, bon ski.\nA pieds, belles balades possibles dans les versants sud. Mais attention à Noel, certaines combes ne voient jamais le soleil et du coup, on croise des pentes verglacés, notamment l'endroit d'ou est prise la photo. Crampons plastique ventouse un peu limites ...\nMessage par Tuispserv » 18 décembre 2016, 18:45\nPlutôt étrange, j'ai vu tout un groupe partir vers la combe des Lanchettes. Bien possible que le haut soit bon mais par contre bonjour, la marche à pieds après ..\nMessage par teddydu73 » 18 décembre 2016, 19:21\nPhotos de hier soir:\nMessage par frankgau » 19 décembre 2016, 17:44\nLéger saupoudrage ce matin mais quel vent cet aprèm !!\nMessage par Ratrack » 20 décembre 2016, 14:31\nfrankgau a écrit : Léger saupoudrage ce matin mais quel vent cet aprèm !!\nSud le vent ?


Afrique de l'Ouest: Coupe de l'UFOA - Le Sénégal ejecte la Gambie et rejoint le Mali en finale - allAfrica.com\nL'équipe nationale du Sénégal U20 a décroché son ticket pour la finale la Coupe de l'UFOA des moins de 20 ans qui se joue en Guinée. A l'issue de la demi-finale disputée hier, mercredi, au stade du 28 septembre de Conakry, les Lionceaux se sont imposés à l'issue des tirs au but s (1-1, 4TAB 2).\nLes Lions ont pourtant réussi à ouvrir le score après 25 minutes de jeu sur un but inscrit par Birama Diaw (1-0) ; L'équipe gambienne est revenue au score juste avant la pause (1-1) par l'entremise de Abdoulaye Sarr (1-1).\nAprès la fin du temps réglementaire, les deux équipes ont été départagées par l'épreuve fatidique des tirs aux buts.\nA cet exercice, qui fut fatal à l'équipe locale qui affrontait le Syli local sur le chemin de la Chan, les juniors sénégalais n'allaient pas trembler. Ils finiront pas s'imposer (4-2) et se qualifier en finale de la deuxième édition de cette coupe de l'UFOA.\nLes poulains de Yousssou Dabo ouvrent du coup la succession des Scorpions et prennent rendez vous avec le trophée ce samedi.\nPour la finale prévue ce samedi 7 décembre au stade Général Lansana Conté, le Sénégal fera face au Mali. Dans l'autre demifinale, les Aiglons du Mali ont sorti la Sierra Leone sur la marque (1-0).


Dansez avec Salvador de Bahia - Blog Bourse des Vols\nTroisième plus grande ville du Brésil, Salvador de Bahia est le bijou baroque du Nordeste. Dans cette ville aux 365 églises, le mélange des cultures européenne et africaine instaure une atmosphère unique.\nSalvador de Bahia est scindée en deux entités, ville haute et ville basse, entre lesquelles vous circulerez en empruntant… un ascenseur !\nHaut de plus de 70 mètres, l’ascenseur Lacerda est en béton armé tendance Art Déco et relie Praça Visconde de Cayrú (en bas) et la Praça Thomas de Souza, qui offre une vue imprenable sur la ville basse et sur la Baie de tous les saints, en contrebas.\nEn haut, le quartier historique du Pelourinho est inscrit au Patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 1985. Ici, la musique résonne nuit et jour dans les rues, des rythmes afro-brésiliens qui rappellent les racines profondes du Brésil.\nDans les rues pavées encadrées de maisons de couleurs vives converties en boutiques de souvenirs, vous vous ferez attraper la main au vol par une diseuse de bonne aventure ou croiserez des danseurs exécutant quelques mouvements de capoiera torse nu, avec une facilité insolente qui ne manquera pas de vous rendre jaloux.\nLa culture afro-brésilienne s’expose au Museu Afro-Brasileiro. Les salles d’exposition retracent le parcours des esclaves venus au Salvador depuis l’Afrique, et vous feront découvrir cette religion qui vous était probablement inconnue jusqu’alors : le candomblé.\nPeut-être réussirez-vous à vous faire inviter à une cérémonie. Là, un peu à l’écart du groupe de participants intégralement vêtus de blanc, vous les verrez rentrer en transe au son des tambours afin d’éloigner les mauvais esprits.\nLes cérémonies dédiées aux orixás, ces divinités du candomblé, se déroulent traditionnellement dans les paroisses de Casa branca ou de Gantois, où se visite la maison de la plus grande initiatrice.\nEn pénétrant dans l’église Nosso Senhor do Bonfim, très importante pour les pratiquants de candomblé, vous y verrez les nombreux fitas colorés censés porter chance, et les offrandes déposées dans la Sala dos Milagros.\nLe soir venu, admirez le coucher de soleil sur l’Atlantique depuis le phare de Barra, sur les pentes de la colline qui font face à l’eau. C’est un lieu de rencontres incontournable pour débuter une soirée à Salvador, en écoutant les Bahianais gratter leur guitare. Le phare jouxte le fort de Barra, construit par les Portugais.\nPuis dirigez-vous vers le petit théâtre niché au cœur du Pelourinho pour assister, des étoiles plein les yeux, à une représentation du Balé Folclórico de Bahia.\nLes numéros de samba, de capoiera et de danses traditionnelles brésiliennes s’enchaînent à un rythme effréné, exécutés par des danseurs vêtus de costumes extraordinaires. Les divinités du candomblé sont elles aussi représentées. En moins d’une heure, vous voilà devenu spécialiste de la musique de Bahia !\nLoin du bling-bling de Rio de Janeiro et des plages de Copacabana, la reine de la capoeira évoque le Portugal des temps anciens.\nPrès de Salvador de Bahia, les tortues de mer se meuvent avec lenteur (et bonheur !) sous les cocotiers. N’attendez plus pour les imiter !\nArticle précédent Previous post: Jour des morts à Mexico\nArticle suivant Next post: Ad Vietnam aeternam