Saintélyon: calculer sa dépense énergétique sur le parcours - Trail & Running\nAfin de préparer au mieux le ravitaillement et choisir le nombre de barre énergétiques et de gel à emporter, il s’agit d’abord de définir la consommation énergétique pendant la course. Je suis reparti des 17 tronçons définis dans mon article précédent qui vous expliquez comment définir ses allures et calculer son temps de course sur la Saintélyon. La formule qui est généralement adoptée pour calculer la dépense énergétique en course à pied est Poids (kg) x Distance (km). Cette formule permet de définir ainsi sa consommation énergétique en kcal. Vous remarquerez ici que la formule ne prend pas du tout en compte la vitesse, tout simplement parce que la vitesse n’influe qu’infiniment sur la dépense énergétique. Cependant, en fouillant un peu sur oueb, j’ai trouvé sur le site de VO2max une formule un peu plus poussée qui prend en compte la vitesse, non pas en terme de consommation énergétique, mais par rapport à la résistance au vent que celle-ci induit. Ce facteur vent (FV) évolue en parabole en fonction de la vitesse. Je n’ai pas pu trouver la formule de ce facteur; aussi, je suis partie du coefficient 1,031, qui reste une moyenne respectable.\nPour remplir ce tableau, vous n’avez qu’a remplir la case bleue, correspondant à votre poids en kg sur le fichier Excel accessible ici:\nCe mode de calcul connaît cependant quelques limites, notamment par rapport au froid (la consommation énergétique augmente avec l’augmentation du froid. La consommation énergétique pour maintenir le corps à température est quasi nulle avec une température environnementale de 20°c), mais aussi par rapport au dénivelé. Si vous trouvez ou connaissez des formules liées à ce facteur dénivelé, n’hésitez pas à m’en informer afin que je complète ce tableau.\nPour ma part, j’aurai une dépense énergétique de 4907 kcal!\n25 novembre 2011 at 9 h 54 min · Reply\n68g de glucide par barre. 13 x 68g = 884g pour 8h et 110g par heure. On conseil des apports glucidiques allant de 15 à 20 g/heure pour les systèmes digestifs fragiles jusqu’à 50 g/heure. Avec 110g, je te conseil vivement d’emmener avec toi un paquet de mouchoir … 😉\n25 novembre 2011 at 10 h 59 min · Reply\nOui, j’avais eu l’occasion de lire cette page cet été. Merci de me le rappeler. Pour la calcul des dépenses énergétiques, il s’agit bien sûr de connaître sa dépense énergétique. Quand je fais une comparaison avec le nombre de barres Mulebar, cela reste un indice comparatif, il ne s’agit en aucun cas de s’ingurgiter pendant le parcours ces 13 barres. C’est bien de le préciser.\nD’ailleurs, la page de l’UTMB dont tu fournis le lien précise très bien que les réserves énergétiques se préparent plusieurs jours avant la course. Pendant la course, il faut également alterner entre sucré et salé, et ne pas oublier de s’hydrater. Et attention aux troubles digestifs…\nMerci Arthurbaldur d’avoir apporté toutes ces précisions!\n25 novembre 2011 at 10 h 41 min · Reply\nMais tu comptes pas le dénivelé ?\n25 novembre 2011 at 11 h 00 min · Reply\nEt bien, comme je le dis dans mon article, la formule ne prend pas en compte le dénivelé. Si quelqu’un connaît la méthode de calcul, je suis intéressé…\n25 novembre 2011 at 13 h 38 min · Reply\nplop, voici ce que j’avais écrit sur kikourou pour la dépense calorique et la d+ (tiré du bouquin de billat)\nQuand çà monte, on applique une coefficient de « cout » en fonction de la pente\nsoit par exemple, 10km avec 2000m de d+ pour le même coureur de 70kg = 10x70x0.5×1.2 = 420 Kcal\nPour ceux qui veulent aller plus loin et avoir les explications détaillées, c’est p94, §2.5 du livre de Billat l’entrainement en pleine nature\n26 novembre 2011 at 18 h 31 min · Reply\nMerci pour toutes ces infos Girith. Pour la calcul sur du plat, nous sommes donc d’accord.\nPar contre, j’avais vu ton article. Mais ce que je regrettais, c’est de ne pas voir la formule du calcul des indices de coût qui est fonction de la pente.\nCar ici, on commence avec une pente de 10%, ce qui n’est pas applicable à mon tableau, puisque qu’on a des moyennes de pente maximales à 6%…\n27 novembre 2011 at 18 h 32 min · Reply\nje risquerais bien une interpolation linéaire ^^ mais c’est du bricolage, c’est sur que les données de ce bouquin sont plus orientés pour des trail plus pentues que la saintélyon\n27 novembre 2011 at 21 h 08 min · Reply\nOui, je pense que le dénivelé n’est pas assez important sur la Saintélyon pour jouer énormément sur la consommation d’énergie…\n25 novembre 2011 at 13 h 41 min · Reply\npetit ajout, jp758 a fait un travail excellent sur cette problématique de dépense calorique + hydratation, je me suis basé sur son fichier pour la sainté d’ailleurs ^^ : http://jp75018.blogspot.com/2011/04/hydratation-et-apports-energetiques-en.html\n26 novembre 2011 at 18 h 32 min · Reply\nOui, JP m’a directement transmis ces infos par Facebook. Un travail très complet!\n29 novembre 2011 at 22 h 21 min · Reply\n6345 Calories de dépense selon mon Polar lors de ma précédente SaintéLyon en 9h15 de course pour info. Il se base sur les FC durant la course et mes données (poids, taille, âge) pour apprécier un métabolisme de base. Donc cela reste qu’une estimation statistique.


Pour un forum "informatique" dans tchatche\n37 ans Ile de la Réunion 15\nbonjour a tous, et deja désolé si cette proposition a deja été faite ou est bete, mais c'est une idee qui m'est venue donc j'attends votre avis ^^\nserait peut etre interessant d'ouvrir un forum informatique ou quelque chose comme ca dans tchatche pour que tous les users puisse parler de leur problemes technique et les faire partager a d'autre, qui ont peut etre deja eu ces problemes et pourront fournir une solution, non?\nLes oridnateur ou appareil informatique etant tres courant (et necessaire a l'utilisation du site ;) ) j'ai pensé que ca pourrait etre utile.\nOui, non, pourquoi, j'attend vos suggestion. Merci ;)\nçà se fait déjà régulièrement en fait...rien n'interdit les membres de venir parler de leurs soucis d'info dans le café. (ou alors dans entre vous et nous pour des questions liées au site).\nMais si tu veux, tu peux toujours lancer une discussion, tu verras bien. :)\nJe vais donner mon avis personnel et désolé si c'est "trop brut" pour les expliquations ca sera en mp.\nJe pense que si l'on créé une nouvelle partie dans le forum bah on risque d'attirer des "parasites" des gens qui viennent pour rien d'autres que pour leurs problèmes informatique et qui ne feront pas vraiment "avancés"le forum.\nDeplus si l'on crée ce genre de trucs ne risque-t-on pas de s'éloigner du sujet principal de ce foum ? (et j'ai oublier l'autre phrase que je voulais ecrire)\nHeu... papesse, j'interprete mal tes propos, qui prends tu pour des parasite ? :( On est un parasite si on aime l'informatique?\nSinon David, d'accord, a defaut de creer une section je vais lancer une discussion, nous verrons bien :D\nTu as mal compris les propos de papesse.\nCe qu'elle a voulu dire, ce que si on ouvre une section "informatique", comme le site est extrêmement bien référencé dans google (d'ailleurs les webmasters là, comment que vous faites ? :lol:), des personnes risquent fort de venir sur le site seulement pour leur probème d'info, et nullement pour le but originel du site : la rondeur !\nDonc elle ne te traite pas de parasite, mais tu donnes une idée qui conduirait à en apporter encore plus ;) Voilà :)\nMerci unreal'angel c'est exactement ce que je voulais te faire comprendre.\nsi je puis vous etre serviable pour vos soucis technique n hesitez pas , mais je suis d accord pour ne pas mettre une rubrique de ce genre sur le tchat !! pour connaitre les tchat info , ca derappe assez vite mais je reste a votre disposition pour vous aidez !!!\ndes personnes risquent fort de venir sur le site seulement pour leur probème d'info\nNouvelle techique de drague plutôt non?...\nAccessoirement, je participe à un forum informatique où l' ambiance est bien moins tendue et communautaire qu' ici....\nLa moyenne d' âge est peut-être un peu plus élevée aussi.\nAccessoirement, je participe à un forum informatique où l' ambiance est bien moins tendue et communautaire qu' ici.\nEt bien restes-y Pierrelyon au lieu de faire des réflexions de polluer ici...\nEuh... erreur de manip!! mais je pense que vous avez compris! je voulais dire "au lieu de polluer ici"... Désolée :oops:\nAlors que bon pourtant ya pas à dire, l'informatique les composants les logiciels, les circuits en ferraille, les boitiers en plastique tout çà c'est un sujet extrêmement vaste, très délicat, controversé, viscéral, sensible.\nLes gens se confient sur des choses parfois gràves, qui leur tiennent vraiment à coeur, qu'ils ont eu un mal fou à exprimer, les sensibilités se heurtent, les coeurs brûlent :roll:\nJe l'ai déjà et je le répète...c'est incroyable ce que certaines bonnes femmes peuvent être susceptibles sur ce forum.....\nEh David, si tu demandes lequel de Vi et Emacs est le meilleur, tu provoques la 3e guerre mondiale !!! C'est hyper controversé ..... :P\nJe vais appliquer la méthode conseillée à Mina dans un autre post... l'indifférence!!!! :lol:\nTu ne crois pas si bien dire, un PC vous manque et tout est dépeuplé...\nN' as tu jamais vu l' état dans lequel peut se mettre une demoiselle face au dysfonctionnement de son PC ? ;)


Le fabricant Everex devrait ainsi proposer deux portable de ce type : le Cloudbook et le Cloudbook max. Attendus pour 2008 / 2009, ces modèles proposeront un écran 8,9 pouces LCD associé à une résolution de 1024 x 600. Le tout sera animé par un processeur VIA C7-M ULV cadencé à 1,6 GHz et épaulé par 2 Go de mémoire DDR2. Pour le stockage on trouver un disque dur de 80 Go. Tout ce petit monde sera géré par le nouveau chipset VIA VX800 présenté dans nos colonnes hier (voir VIA mise sur l'UMPC avec son chipset VX 800). On soulignera aussi la présence d'une Webcam 2 megapixels.\nChose peu commune pour ce nouveau type de produit, Windows Vista Familiale sera proposé en standard, une décision qui a certainement à voir avec l'arrêt prochain de Windows XP (cf. Microsoft va-t-il augmenter la durée de vie de XP ?). Côté autonomie, on parle de 4 heures en théorie.\nLes mensurations du Cloudbook devraient être les suivantes : 240 x 175 x 27 mm pour un poids inférieur à 1 Kg. Ces PC seront équipés en standard d'un trackpad directement intégré au clavier, comme ce qu'on trouve notamment sur les PC portables Lenovo pour piloter le curseur de la souris.\nA titre de comparaison, le précédent Cloudbook avec son écran de 7 pouces (800 x 480) et avec Linux proposait une autonomie de 5 heures alors que ses spécifications étaient les suivantes : processeur C7-M ULV 1,2 GHz, 512 Mo de mémoire, disque dur 30 Go et WiFi 802.11b/g, en sus de l'Ethernet, le DVI, 2 ports USB 2,0, un lecteur de cartes mémoires, une Webcam 0,3 Megapixel.\nLe Cloudbook max de son côté devrait en plus le WiMAX 802.16e via une puce fournie par GCT Semiconductor. Ce modèle ne verra certainement pas le jour avant le printemps 2009. Aucun prix n'a encore été avancé, pour information l'Everex Cloudbook 7 pouces est vendu aux alentours de 399 euros.


Les dragodindes turquoises ? - Forum - DOFUS Touch, c'est un MMO colossal à portée de doigt !\nLes dragodindes turquoises ?\nPar REMRAY 10 Décembre 2016 - 18:21:20\nAlors petit message addressé aux éleveurs et à ceux qui s'y connaissent un peu en élevage de dinde\nVous penser que les dragodindes turquoises vont apparaître quand sur herdegrise ? Car là, j'en ai pas encore vu en hdv :p\njerometouch 10 Décembre 2016 - 18:35:51\nJe dirais au moins 2 mois a patienter encore\n[Archelisle] - MODÉRATEUR FORUM - 10 Décembre 2016 - 18:42:24\nVotre sujet portant sur une question spécifique à un serveur de jeu, je l'ai déplacé dans le sous-forum "Divers" du serveur Herdegrize. Il était originaire du sous-forum "Actualité".


Enseignement catholique : vraiment catholique ? - Le presbytère virtuel d'un prêtre\nUn débat qui agite la sphère ecclésiale depuis quelques mois, après le pavé lancé dans la mare par Mgr Cattenoz, évêque d'Avignon... Peut-on encore soutenir des établissements privés dits "catholiques" qui n'en ont que le nom ?\nCertains établissements proposent une démarche pastorale, mais j'ai souvent l'impression que c'est pour se donner bonne conscience et honorer du bout des lèvres un projet éducatif qui trouve pourtant ses fondations dans l'Evangile ! On sait nommer de vagues références, des grandes idées, des "valeurs chrétiennes", mais quand il s'agit de mettre Jésus-Christ au coeur du débat, la frilosité envahit les équipes pédagogiques et on invoque la sacro-sainte liberté de conscience pour objecter qu'il ne fait surtout pas imposer aux jeunes d'entendre quelques témoignages de chrétiens engagés et convaincus, parce que ça pourrait nuire à leur liberté et à leur discernement. Pire, ça pourrait même leur donner envie de creuser un peu plus loin pour découvrir ce qui fait agir ces personnes qui ont mis en Dieu leur espérance. on voit même une partie du corps enseignant caricaturer et dénigrer les propositions faites par les paroisses ou les animateurs en pastorale. Quand on n'est pas confronté carrément à une franche opposition et à une guerre de tranchée.\nJe suis émerveillé d'avoir des témoignages autour de moi : des chefs d'établissement qui ont un vrai souci de promouvoir une démarche spirituelle catholique au sein de leur école. Ils sont souvent confrontés à des collègues ramollis, parfois même montrant une réelle mauvaise volonté. Des énergies mises en commun peuvent pourtant donner des projets magnifiques ! On rencontre aussi dans certains établissements scolaires des responsables sans ambition si ce n'est celle d'une réussite humaine et purement scolaire des élèves (les taux de réussite aux exams !!!). Souvent, le manque de moyens matériels et humains empêche de voir aboutir un vrai projet d'école catholique. Parfois également, on vit aussi sur une réputation périmée depuis longtemps que l'on entretient uniquement pour la forme et la façade.\nMais quand donc pourra-t-on regarder en face cette question : par mon travail pastoral, je contribue financièrement à soutenir l'Enseignement catholique (taxe synodale prélevé sur chaque célébration de baptême, mariage ou obsèques). Puis-je encore en conscience continuer ce soutien concret si je vois manifestement une indifférence ou une hositilité s'installer vis à vis de la foi chrétienne, de l'Eglise ?\nUn grand ménage a commencé. Il est temps, me semble-t-il, de redonner aux établissements qui veulent être catholique, la priorité de notre soutien ecclésial, et aux autres, de les laisser devenir des établissements d'enseignement privé, privatisé, comme la foi qu'ils proposent comme une option facultative et sans intérêt.\nJournée chrétienne de la communication Prêtres en crampons, pour la gloire de Dieu !\n

 je croyais que mettant mes fils en école privé et catholique j'aurais pu me remettre enfin dans les mains du christ pour pouvoir me reconstruire et bien je peut vous dire c'est très cher et pire
 aucun sentiment le choix est vite fait il on un problème est bien hop c'est dirige dans des école spécialiser maintenant je sais se qu'il me reste a faire me faire débaptiser

\nVous savez, la plupart des enseignants recrutés sont athées, je suis chrétienne, mais je passe les concours du capes dans le public. Pourquoi? Parce que le privé m'a mis des batons dans les roues parce que je n'avais pas assez d'expérience, ils préfèrent engager des bouffeurs de curés "expérimentés". Donc après, il ne faut pas s'étonner.\nBonjour,J'aimerais devenir professeur d'anglais en colleges ou lycées catholiques mais j'aurais souhaité avoir plus de témoignages sur la realité de la vie scolaire dans un tel établissement. Les programmes sont -ils ceux de l'état? les éleves sont-ils mieux élevés que dans le public ? Je considere cette vocation car j'ai depuis toujours désiré partager ma foi et mes connaissances. J'attends vos réponses avec impatience ! merci d'avance.\n
 Je suis titulaire d'une classe de primaire.
 J'ai passé plusieurs années à préparer les concours, faire des suppléances dans diverses écoles, collèges et lycées. J'ai suivi deux formations: une à la fac et à l'IUFM, pour le 2nd degré, l'autre, ensuite, au CFP (Centre de Formation Pédagogique de l'enseignement catholique), pour le 1er degré.
 Tout en restant discrète, je n'ai jamais caché mes convictions ni mes engagements et j'ai même pu les partager avec des personnes désireuses « d'en savoir plus ». J'ai interrogé, sur leurs motivations et la façon dont ils avaient présenté leur demande (il faut parfois même donner des noms de personnes qui nous « recommandent »), ceux qui faisaient le choix du « privé ». « Moi, catholique, j'm'en fouts mais si ça me permet de ne pas être envoyé à l'autre bout de la France... Et puis, j'ai retrouvé le prêtre qui m'a baptisé et il a bien voulu que je mette son nom dans mon dossier. Comme ça, je suis tranquille ! » Des raisons comme celle-là, j'en ai entendu des tas, sans que ça pose la moindre question à personne... ou presque (!). Je dois dire que cette malhonnêteté m'a beaucoup déçue et questionnée sur le sens et l'avenir de l'enseignement catholique. Heureusement, j'ai rencontré aussi d'autres étudiants (surtout au CFP) qui ont fait ce choix de façon sincère, prêts à s'engager comme baptisés là où ils seraient nommés.
 Pour finir, j'aimerais rendre grâce pour l'équipe enseignante au sein de laquelle j'ai été accueillie. Nous parlons ouvertement de nos engagements, prions de temps à autres ensemble, préparons des petits temps avec tous nos élèves (5-10 minutes en fin de récréation pendant tout le long de l'Avent et du Carême), vivons chacune des moments de prière en classe. Nous avons la chance d'avoir quelques parents investis dans la catéchèse et, surtout, de préparer nos séances avec des catéchistes de la paroisse, en lien avec les écoles de notre réseau. Et, pourtant, nous ne sommes pas une école étiquetée « catho ». Tout cela se fait très simplement. Il faut dire que notre directrice explique clairement aux parents, au moment des nouvelles inscriptions, ce que nous vivons: il ne s'agit pas de sélectionner les familles (puisque l'ensemble est éclectique) mais d'être cohérentes et fidèles à la mission qui nous est donnée.
 Vraiment quel signe d'Espérance !\nJe crois aussi que certains prof peuvent penser que leur établissement est très catholique, alors que leurs collègues pensent le contraire. Tout dépend des exigences de chacun pour lui-même vis à vis de l'Eglise et de l'Eglise pour chacun...Si je vais à la messe pour Noël et que ça me suffit pour me sentir chrétien, alors une journée de catéchèse par an dans un lycée, ça me suffit pour le dire catholique.Ce n'est peut-être pas seulement une question d'établissement et de prof, mais plutôt de membres de l'Eglise, de chrétiens, de paroissiens, d'engagés...


Dernier post : 25/07/2015 à 19:07\nJ'ai 22 ans et il y a maintenant deux ans que je me fais suivre par une dieteticienne dans le but de perdre du poids.\nAujourd'hui j'ai perdu 29kg et je me sent toujours grosse alors que mon IMC est tout à fait dans la normal maintenant.\nEn effet, je pensais que le restant de "bide" que j'ai étais de la graisse mais on m'a vite fais comprendre qu'il s'agissait en fait de peau ...\nAlors ce n'est pas enorme car ma perte de poids a été lente mais cependant j'aimerais que ma peau se retende afin d'avoir un joli bidon (enfin!).\nAvez-vous des conseils, comme par exemple certaines marques de crème, a me conseiller afin que le surplus de peau s'en aille ?\nJe souhaite bon courage à toutes celles qui ont du poids à perdre, et si je peux donner mon avis : si vous avez 30kg à perdre, allez simplement voir un dieteticien et prenez le temps !!!!\ntu as perdu 29 kilos en combien de temp???\npour la peau qui reste je sais pas trop quoi te conseiller\npeu etre du sport??\nEdité le 07/12/2010 à 10:50 PM par pet78ny\n07/12/2010 à 22:58\n29 kg en 2 ans ...\nJe n'ai pas grand chose comme peau mais de quoi me gener quand meme ca fait flasque\nOn me dit souvent de faire du sport mais j'aimerais comprendre ce que le sport pourrait m'apporter pour un probleme de surplus de peau ?\nJe pense plutot à des cremes non ? Je ne suis pas contre le sport du tout mais il faut qu'on m'explique les bienfaits pour me motiver car je n'ai plus le temps (je précise que pour perdre ce poids j'allais au sport 3 fois par semaine).\n07/12/2010 à 23:04\nben ecoute je pense que des abdo\nt aiderais a retonifier ton ventre\net la longue disparaitre ,les creme je sais pas ....\nje pense pas vraiment que ça aide\nen tout cas felicitation pour cette perte de poid\n08/12/2010 à 11:01\nde 1996 à 2000 j'ai perdu 30 kilos\noutre les problèmes de vergetures (bon, 2 grossesses, ça aide pas) il me restait aussi un petit bidon tout mou et flasque\nje pense qu'avec des abdos (et au pire, la chirurgie) ce bidou aurait disparu/atténué\nor, nouvelle grossesse et...reprise des 30 kilos sur 9 ans\nlà j'en ai reperdu 14 (je compte bien en reperdre entre 10 et 15) et de nouveau cette peau flasque\nEdité le 08/12/2010 à 11:01 AM par The15ok\n30/05/2013 à 09:10\nSalut, je ne suis pas un expert, mais j'ai été très sportif un temps (en compétition, j'étais nageur). J'ai subi une prise de poids (de gras) fulgurante en arrêtant le sport, suite à une blessure je n'arrivait plus à trouver mon niveau d'avant, j'ai pris un coup mental moi qui été compétiteur, je me suis lâché pendant 5ans!\nAprès m'être repris en main, j'ai perdu plus de 30kg en 1an. J'ai un rythme sportif qui tourne autour de 5 fois 2h00 par semaine. Don je ne suis pas un expert mais je peux te faire part de mon expérience je pense.\nA mon avis il est primordial que tu fasses du sport! Car si je comprends bien, tu as arrêté après ton régime?\nSi oui, c'est très simple, tu perds du muscle. Et si tu perds du muscle en restant au même poids, devine ce qui vient remplacer le muscle? De la graisse. Malheureusement, le corps ne se juge pas que sur la masse, mais il faut bien faire attention à sa masse musculaire. L'avantage si tu dis que tu as un surplus de peau, c'est que la graisse se trouvant juste sous la peau a disparu, il ne reste que celle qui se trouve proche des muscles. Le sport (notamment le cardio), te permet de sécher d'avantage de graisses, ce qui tonifie ton corps et ce qui justement retendra un peu ta peau. De plus tu devrais faire des petits exercices de musculation (attention je ne parle pas de body building, ou quoi que ce soit mais de petits exercices très simple que l'on peut faire à la maison). En effet, des séries avec le maximum de répétition possibles te permettrons de bruler la graisse "locale" proche du muscle. Après, je pense que tu auras un corps tonique et très beau esthétiquement parlant. Mais attention de ne pas vouloir avoir des résultats trop vite, c'est ce qui nous tue à nous qui avons ou voulons perdre du poids: L'IMPATIENCE!\nJ'espère avoir été assez clair et avoir pu partager mon expérience :-)\n21/03/2014 à 01:38\nSalut j'Ai eu le même problème que toi excepté que moi j'Ai perdue 32kg en moins de 6 mois j'Ai fondu au point ou des gens ne savais pas qui j’étais aha ^^'' Mais comme dabb il y a toujours un prix a tous et voila le bid tous flasque je m’entraîne depuis 3 ans et je suis suivi par un entraîneur et jamais au grand jamais cela ma aider avec mon ventre mou! Le surplus de peau est toujours lah!!! Ont ma conseiller la chirurgie mais elle comprend prend plusieurs risque et pour les crème jamais vue une telle sorte de crème bref bon courage moi aussi je cherche cette crème magique!!! P.s deso pour les fautes!!! Et j'Ai 16 ans\n25/07/2015 à 19:07\nbonjour voila jai effectué un regime je suis passé de 83 a 61 kilos mais j'ai toujours un un ventre assez important pour mon imc et mon ilg ... Je voudrais savoir su cela est possible d avoir un exces de peau ou juste du gras en tout cas quand je m'assis ca pendouille un peu je fais 1m 79 et 4 sceances de musculation par semaine avec une alimentation tres equilibré je ne me fais pas souvent de snack mac do ... Merci de votre reponse


+ hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin)\nSujet: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 17:17\nPRÉNOMS : Erin Isabella. + NOM : Blackwell. + AGE : vingt-deux ans. + NATIONALITÉ : Anglaise. + ORIENTATION SEXUELLE : Hétérosexuelle. + DATE ET LIEU DE NAISSANCE : Le vingt-cinq avril 1992, à Maidstone. + ACTIVITÉ PROFESSIONNELLE : Etudiante en quatrième année de médecine. + STATUT CIVIL : En couple, depuis quelques mois. + GROUPE : lancôme. + CAMP : neutre, à priori (je n'ai pas trouvé de sujets explicatifs là-dessus).\nLa mode, je pense que c'est quelque chose d'assez important, dans le sens où la première chose qu'on aperçoit chez une personne, c'est son style vestimentaire. Bien s'habiller revient à dire au monde : "je ne suis pas n'importe qui". Certes, je ne pense pas que l'habit fasse forcément le moine, mais se montrer dans une tenue correcte me parait nécessaire pour être bien vu dans notre société.\nMa mère m'a toujours appris à bien m'habiller. Bon, on n'a jamais manqué de rien financièrement, donc je pense que ça a aidé, mais je crois qu'au-delà de l'aspect financier, le style vestimentaire peut être assez important. Que ce soit dans votre travail, pour plaire à un homme ou simplement vous sentir bien dans votre peau, les vêtements sont nos amis ! Je ne suis pas du genre à acheter des vêtements de marque, pour la simple et bonne raison que je n'en vois pas forcément l'utilité. Cependant, cela ne veut pas dire que je ne fais pas attention à mon style, bien au contraire. Je dirais que j'ai un style assez classique. J'évite de mettre des jupes trop courtes, des décolletés trop plongeants, des vêtements trop moulants... J'essaie d'être en phase avec mon époque et mon âge, tout en gardant un style qui m'est propre.\nSi je passe la journée en dehors de chez moi, j'ai tendance à me maquiller et me coiffer un minimum. Cela dépend de l'endroit où je me rends. Par exemple, si c'est pour manger dans un fast-food, peut importe mon allure, ça m'est égal de sortir sans maquillage... mais si j'ai un rendez-vous important, je tenterai d'être à mon avantage. Tout dépend de l'endroit et du moment. Voir des filles être habillée comme si elle se rendaient chez la reine d'Angleterre alors qu'elles se font un cinéma... j'trouve ça ridicule au possible !\nEn ce moment, j'ai un énorme faible pour les jupes tailles hautes. Je trouve que ça donne une classe énorme et une allure élancée. Je n'ai jamais été très audacieuse quant aux couleurs que je porte, donc je miserais sur le noir, mais certaines filles en portent avec des couleurs plus vives et c'est franchement sublime !\nJe ne pense pas avoir une icône mode en particulier... J'aime bien le style de Kate Middleton, je la trouve toujours très élégante... Sinon, j'aime beaucoup Sienna Miller, aussi bien pour sa carrière cinématographique que sa garde robe.\nErin a débarqué à Londres il y a quatre ans, après l'obtention de son diplôme de fin de secondaire. Elle a mis de longs mois avant de s'habituer au rythme de vie de la capitale, mais désormais, elle ne quitterait cette ville pour rien au monde. + Malgré ce que l'on peut penser, Erin n'est pas forcément très bien dans sa peau. Elle se trouve tout un tas de défauts qu'elle tente de garder secrets. + C'est une vraie âme généreuse, qui n'hésite pas à donner un petit billet au sans abris assis devant la pharmacie. Elle officie également dans diverses associations afin d'aider ses prochains. + Enfant, elle a pris des cours de danse classique. S'il est, aujourd'hui, rare de la voir danser, elle n'en a cependant pas perdu sa souplesse. + Il est rare qu'elle utilise autre chose que du mascara, au niveau de son maquillage. Sa peau est naturellement belle, du coup, elle évite d'utiliser du fond de teint et pour elle, le mascara est largement suffisant. + Erin a toujours été douée dans le domaine de ses études. Ses parents l'ont toujours poussé à donner le meilleur d'elle-même et c'est naturellement qu'elle s'est dirigée vers la voie de la médecine. + Elle a atrocement peur en avion. Pour elle, rien en peut lui arriver de pire qu'une chute libre. Cependant, elle évite de le dire, un peu honteuse d'avoir une phobie aussi stupide. + C'est une vraie fleur bleue. Ce genre de fille qui rêve du prince charmant, aimerait se réveiller avec un bouquet de roses rouges sur son oreiller... Malheureusement pour elle, son petit-ami n'est pas du tout du même avis qu'elle. + Elle possède un chat, Clovis, qu'elle a adopté peu de temps après avoir emménagé à Londres. + Ceux sont ses parents qui lui paient son petit appartement Londonien. Avant qu'elle ne débarque dans la capitale, ils ont conclu un marché : elle devait finir chaque semestre avec d'excellents résultats et ils lui payaient son loyer. Du coup, elle n'a pas besoin de travailler à côté. + Lorsqu'elle est nerveuse, elle ne peut s'empêcher de mordiller sa lèvre inférieure. Ce n'est pas volontaire, elle ne s'en rend même pas compte... jusqu'au moment où elle finit par se faire mal. + Elle est plutôt douce et foncièrement gentille... mais Erin n'hésite pas à pousser sur les cordes vocales lorsque quelque chose lui déplaît. Elle n'a jamais cru que la violence ou les cris pouvaient résoudre un conflit, mais parfois, trop, c'est trop. + Elle parle un peu Italien, grâce à sa mère qui est originaire de Venise.\nErin est une vraie douceur de la nature. Vous savez, ce genre de fille qui donne chaque année à la croix rouge, aide sa vieille voisine à monter les escaliers et donne sa place dans le métro... Et bien Erin, elle est comme ça. Intelligente et très brillante, ses études sont très importantes pour elle et pour cause : elle aimerait devenir chirurgienne en cardiologie. Elle sait que la route est longue et périlleuse, mais Erin a toujours été une jeune femme très déterminée, voir têtue. Lorsqu'elle a une idée dans la tête, il est pratiquement impossible de la lui enlever. Très cultivée, elle est curieuse de tout et de rien. Erin vient d'un milieu aisé, voir ses parents devenir fiers d'elle est un but à atteindre. Du coup, elle fait son possible pour être propre sur elle et donner le meilleur d'elle-même dans tout ce qu'elle entreprend. Impossible de penser à l'échec ! C'est également une grande maladroite, qui se retrouver toujours les fesses par terre lorsque l'hiver laisse au sol de grandes plaques de verglas. Elle est également assez drôle, lorsqu'elle fait un effort et plutôt attachante. Cependant, malgré toutes ces qualités, Erin est également une jeune femme peu sûre d'elle, un peu en décalage avec les jeunes de son âge. Parfois, elle aime penser qu'elle a une âme d'ancienne dans un corps de jeune... mais ne s'en plaint pas vraiment, fière de ce qu'elle est et accompli au quotidien.\n
✽ emma watson - erin blackwell -

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\ngrâce à Maëli mon amour (Natheo)\nDernière édition par Erin Blackwell le Lun 28 Avr - 20:53, édité 5 fois\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 17:17\n"Les enfants, allez vite vous préparer, le patron de papa va bientôt arriver !". J'ai grandi à Fordwich, un petit village anglais d'à peine trois-cent habitants. Papa était chercheur en astrophysique et maman biochimiste. Autant vous dire que nous n'avons jamais manqué de rien. Nous vivions d'ailleurs dans une jolie maison, dont le terrain s'étendait sur des centaines d’hectares. Mon enfance a été bercée par la nature et le calme de la campagne. Je crois que je n'aurais pu rêver mieux. "Alors Erin, ta maman m'a dit que tu étais première de ta classe, cette année ?". Mes parents nous avaient inscrit dans la meilleure école privée du pays. Ma petite sœur, Alice, avait un peu du mal avec le fait d'être loin de papa et maman les jours de la semaine, puisque nous étions dans un internat, à Taunton. Vieille tradition familiale d'étudier là-bas... D'ailleurs, c'était dans cette école que mes parents s'étaient rencontrés. Jacob, mon cadet, et moi, étions plutôt fiers de perpétuer la tradition. Taunton était la meilleure école privée du pays et nous nous devions de rapporter à la maison, un bulletin scolaire exemplaire. "Tu feras de grandes choses, ma fille". J'avais des facilités, tout le monde le savait, mais je travaillais dur pour rendre mes parents fiers. Ma mère avait tendance à vouloir me décrocher un peu de mes livres de cours, tandis que papa me poussait à toujours m'améliorer. La vérité était telle que je vivais dans la peur. La peur constante d'échouer. Lorsque j'y repense, j'ai la conviction que mon résonnement était assez stupide, puisque j'avais constamment les félicitations de mes professeurs, mais je savais que ce n'était pas suffisant. Il fallait que je sois la meilleure. Tout le temps. Pas question d'échouer. Alors, lorsqu'à la fin du secondaire j'ai été élue major de ma promotion, j'ai compris que c'était ça mon but. Ces sourires fiers sur les visages de mes parents, c'était très certainement la plus belle récompense.\nA dix-huit ans, je quittais Fordwich pour Londres. Ce fut un grand changement, aussi bien pour moi que pour ma famille. Alice était en pleures, lorsque je faisais mes au revoir, sur le quai de la gare. Jacob lui, ne voulait pas montrer sa tristesse, mais je savais, qu'au fond, il était aussi anéanti que notre sœur. Mon père se contenta de me donner de l'argent et ma mère me serra fort dans ses bras. "Fais attention à toi", m'avait-elle soufflé, le cœur lourd, alors que je montais enfin dans ce train, qui m'emmena loin de tout ce que j'avais connu jusqu'à présent. Mes parents avaient largement de quoi me payer le luxueux petit appartement où je logeais. En contrepartie, je me devais de ramener de bonnes notes. Alors, j'ai passé les trois premiers mois enfermés chez moi, ne sortant que pour me rendre à l'université ou à la bibliothèque. Je crois qu'au fond, c'était simplement une excuse pour être confrontée le moins possible à cette ville qui m'était étrangère. J'étais terrifiée par ce qui m'entourait. Le bruit, les gens, la vie en ébullition. Je n'en avais pas l'habitude et j'ai eu un long temps d’adaptation... Enfin, jusqu'à ce que je rencontre Lucy. Etudiante en médecine, tout comme moi, cette fille était mon opposé. Elle était assez excentrique et ses tenues plus vives les unes que les autres me laissaient pantoise. Et pourtant, une fois Lucy dans ma vie, tout a changé. Elle m'a fait sortir, prendre l'air et surtout, découvrir la vie estudiantine dans toute sa splendeur. C'est à cette époque que j'ai rencontré Marcus, celui qui allait devenir, mon premier petit copain. J'étais amoureuse de lui et tellement aveuglée par mes sentiments que je n'ai pas vraiment compris ce qui m'arrivait le jour où il m'a quitté. Je lui avais tout donné, mon amour, mon cœur et même mon corps... Lucy a passé deux semaines à mon chevet, pour sécher mes larmes qui ne cessaient de couler. "Ça fait mal, mais ça passera. J'te jure que ça passera...", ne cessait-elle de me dire. Et elle avait raison. Un coeur brisé finit toujours par guérir. Et c'est ce qu'il s'est passé.\n"J'vais chercher à boire, bouge pas !". Lucy s’éclipsa tout aussi vite qu'elle m'avait parlé et je me retrouvais seule. Ça ne me dérangeait pas tant que ça, puisque les quelques personnes dansant au milieu du salon m'offraient un spectacle assez drôle. Nous étions le premier janvier... Nous fêtions la nouvelle année dans un joli petit appartement... dont je connaissais à peine le propriétaire. Mais Lucy n'avait accepté l'idée que je passe le passage à la nouvelle année toute seule chez moi. Du coup, j'avais fini par abdiquer et me voilà, à une fête où je ne connaissais presque personne. Lucy ne tarda pas à revenir, deux verres en plastique en main et une fois attrapé, je le portais à mes lèvres, grimaçant légèrement lorsque le liquide tatillonna mes sens. Ce devait être de la tequila ou un alcool fort dans le genre, je n'étais pas assez experte en la matière pour savoir exactement de quoi il s'agissait... Et peu importait. J'avais conscience en Lucy et je n'étais pas d'humeur à me prendre la tête pour une broutille. Pour une fois, je voulais me laisser aller. Faire tomber les barrières que je me posais constamment. Pour l'occasion, j'avais enfilé une robe noire, assez courte et plutôt moulante, veillant tout de même à garder une certaine tenue. Pas question de me pointer quelque part en mini jupe et talons de quinze centimètres. Les copines de Lucy avaient tendance à un peu se foutre de moi, mais je m'en fichais un peu. Peut-être que je semblais vieux jeu, mais au moins, je gardais une certaine dignité. "J'crois que tu lui as tapé dans l’œil...", sortant de mes rêveries, je posais un regard étonné sur mon amie. Elle avait le sourire jusqu'aux oreilles et ça ne présageait rien de bon. "Quoi ?". Je n'y comprenais rien et lorsqu'elle me désigna quelqu'un derrière moi, je ne pus m'empêcher de tourner un peu la tête, mon regard tombant instantanément sur une silhouette, à l'opposé de la pièce, adossée à la cheminée. Un garçon. "Il est plutôt mignon, hein ?". Bien sûr qu'il l'était. Ses cheveux de jais étaient un peu mal coiffés, mais ce mec avait un charme fou... Enfin, si on oubliait son allure débraillé et le joint qui pendait à ses lèvres. "Ça fait cinq minutes qu'il te lâche pas du regard". Gênée, je détournais les yeux, reportant mon attention sur mon amie. Je sentais mes joues prendre feu et je n'aimais pas du tout ça. Ce mec était un bad boy, ça se voyait comme le nez au milieu de la figure... Qu'est-ce qu'un gars comme lui pouvait trouver à une fille comme moi ? "Dis pas de bêtises...", soufflais-je alors à Lucy, avalant une nouvelle gorgée de mon breuvage... Une gorgée qui fut suivit de nombreuses autres... et finalement, une heure plus tard, j'étais assise sur le canapé au milieu de la pièce, mes lèvres collées à celles du fameux jeune homme. Ne me demandez pas comment s'est arrivé, je ne saurais vous le dire. Tout ce que je sais, c'est que ça faisait du bien de lâcher prise pour une fois. Et lorsqu'il me souffla un doux : "On va chez moi ?", je n'ai pas su refuser.\nBouche contre bouche. Corps contre corps. Nous étions allongés sur son lit, lui au-dessus de moi. Plus les secondes passaient et plus je me sentais perdre la tête et lorsque ses lèvres quittèrent les miennes pour se glisser dans le creux de mon cou, je repris brusquement pied avec la réalité. Non, je ne pouvais pas faire ça. Bien sûr, je n'étais plus vierge, mais là n'était pas la question. Coucher avec un inconnu parce que j'avais trop bu, ça ne me ressemblait pas. J'avais beau vouloir me lâcher, là, ça allait trop loin et instantanément, mes mains se posèrent à plat sur son torse dénudé, le décollant un peu de moi. Ses lèvres quittèrent la peau meurtrie de mon cou et ses sourcils se froncèrent immédiatement. "Qu'est-ce qu'il y a ?". Il avait l'air un peu en colère que je le coupe dans son élan de la sorte, ce qui confirma encore plus le fait que ça allait trop loin. Il me plaisait, oui, mais je ne connaissais rien de lui, pas même son prénom ! Le poussant encore plus, je me retrouvais assise sur son lit, l'évitant soigneusement du regard. "J'peux pas...", soufflais-je, la panique prenant peu à peu place à l'intérieur de moi. Pourquoi m'étais-je engouffrée dans un merdier pareil ? Je ne connaissais rien de se type et me voilà chez lui, au milieu de nul part. "C'est ta première fois, c'est ça ? T'inquiètes pas, je te ferai pas mal !", me lança-t-il, alors que je me relevais du lit, remettant correctement ma robe en place. J'attrapais mes chaussures et les enfilais rapidement. "Eh, j'te parle !". Son ton était brusque et il devait me haïr de le couper ainsi dans son élan. Mais ce n'étais pas moi. Je ne pouvais pas. Coucher avec le premier mec venu, comme ça, non, je ne pouvais vraiment pas. "Je euh... j'dois y aller...", tentais-je de dire, ma voix presque tremblante. Je sortis alors en trombe de la pièce, me retrouvant dans un long couloir... impossible de me souvenir où était la porte d'entrée... A croire que j'avais été trop occupée à l'embrasser lorsque nous avions fait le chemin dans l'autre sens. "Oh, calme-toi !", déclara-t-il alors qu'il débarquait sur mes talons. Il attrapa brusquement mon poignet, me faisant faire volte-face. "Ecoute... je... c'est pas mon genre de coucher avec un mec sans le connaitre... J'suis désolée de t'avoir fait penser le contraire... j'ai trop bu ce soir... j'aurais pas dû t'embrasser... Désolée.", tentais-je de dire le plus calmement possible. Qui sait de quoi ce mec était capable ? Peut-être était-il enclin à la violence ? Il finit alors par rire et je restais stoïque face à ce drôle de garçon. "Okay... alors déjà, primo, il est plus de quatre heures du matin, donc tu vas pas sortir dans la rue maintenant. Secundo, on est le premier, y a pas de transports en commun et tertio... j'm'appelle Natheo.". Et c'est ainsi que j'ai fait la connaissance de Natheo. Je ne sais pas trop pourquoi on a décidé de se mettre en couple, mais après quelques rendez-vous, il a fini par m'embrasser une nouvelle fois et ça a été comme une évidence. Natheo était une énigme. Ce genre de garçon au regard si sombre qu'il était impossible de réellement savoir ce qu'il pensait. J'en ai rapidement conclu que si un mec comme lui sortait avec une fille comme moi, c'était parce qu'il devait s'ennuyer dans sa petite vie de mauvais garçon et que je devais l'amuser. Ni plus, ni moins. Natheo ou le mec qui m'a fait perdre la tête. Mon parfait opposé. Si bien que je me suis bien retenue de parler de cette relation à mes parents. Je n'avais pas honte de lui, non, bien sûr que non, c'était simplement que je savais qu'ils n'approuveraient pas. C'était limite croyable que je sois tombée pour un garçon comme lui. Mais je crois que sa différence m'attirait. Le fait qu'il ne soit en rien semblable à ce que j'étais ou ce que je connaissais me rendait encore plus folle de lui que je ne l'étais.\nJ'étais sur le point de sortir de l'université, lorsque... "Eh Erin, attends !". Me retournant, je tombais nez à nez avec Luka, un garçon de ma promotion avec qui j'avais un peu sympatisé. Lucy ne cessait de dire que je semblais lui plaire, mais elle se faisait des idées, j'en étais certaine. "Luka ! Ca va ?", lui demandais-je tout en continuant mon chemin jusqu'à la sortie de l'établissement, mon camarade de classe à mes côtés. "Oui... dis, je voulais savoir... ça te dirais qu'on bosse sur le prochain devoir à rendre ensemble ?". Je trouvais ça un peu étrange qu'il me demande ça, à moi, plutôt qu'à un de ses amis... mais je mettais cette demande sur le compte de mes facultés assez prononcées. "Euh... oui... si tu veux...". Immédiatement, il se mit à me sourire et je ne pus m'empêcher de le lui rendre, alors qu'on passait les portes du bâtiment, les quelques rayons du soleil venant réchauffer ma peau de porcelaine. "Ça te dérange que je prenne ton numéro ? Comme ça on pourra voir par sms quand se voir pour... pour bosser !". Rehaussant la hanse de mon sac autours de mon épaule, je commençais à lui répondre un rapide : "oui pas de pro/", lorsque je fus rapidement coupée. "T'es qui toi ?". Natheo. Je levais immédiatelement les yeux au ciel, alors que Luka observait de haut en bas mon petit ami. Je n'aimais pas ce ton qu'il employait et puis d'abord, que faisait-il ici ? "Toi, t'es qui ?", rétorqua Luka, surement pour se faire bien voir... mais il ne connaissait pas Natheo. Mon copain pouvait se montrer violent, je l'avais déjà vu à l'oeuvre et il n'y avait aucun doute sur le fait que Luka n'avait aucune chance face au brun. Alors, avant que Natheo ne prenne la parole et que ça dégénère, j'ouvrais la bouche. "Excuse-le Luke, c'est mon copain... il est un peu malpoli parfois," disais-je, la gorge serrée, lançant un regard noir à mon petit-ami, qui me le retourna bien volontiers. "Ah... euh... okay... j'vais vous laisser alors... salut !". C'était à peine croyable et je n'eus même pas le temps de saluer mon ami qu'il avait déjà tourné les talons. Fulminante, je me tournais vers Natheo, les quelques centimètres qu'il avait en plus ne m'intimidant pas du tout. "C'était quoi ça ?", demandais-je durement. D'ordinaire, j'étais assez douce avec lui, prenant sur moi pour passer sur ses excès de colère ou ses habitudes qui ne me plaisaient pas vraiment... Mais le fait qu'il soit malpoli avec mes amis, pas question ! "Tu rigoles là ? Ce mec veut te baiser et toi, tu fais rien pour le stopper !". Il était en colère. Ses poings serrés, sa mâchoire tendue... il n'y avait aucun doute là-dessus. "T'es parano, c'est juste un ami !". Il lâcha un rire, loin d'être pour autant amusé. C'était pas bon signe. "Tu fais la maligne parce que tu fais des études de médecine, mais putain c'que tu peux être conne parfois !". Il m'énervait. Et le pire dans tout cela, c'est que je ne pouvais me résoudre à le quitter. Je l'aimais. Malgré nos différences et le fait que je ne savais pratiquement rien sur lui, je l'aimais. Je ne le lui avais pas dit... parce que je savais que ça le ferait fuir, mais c'était le cas et chaque parole de sa part m'atteignait au plus haut point. "Bah tu sais quoi ? La conne, elle va rentrer chez elle et oublier ton existence pour au moins deux bonnes semaines !". Je tournais alors les talons, le cœur battant à tout rompre. Je l'aimais, mais bordel ce qu'il pouvait m'énerver. "Eh, j'suis venu pour te ramener chez toi, j'te ferais dire !", entendis-je derrière moi et je ne pris même pas la peine d'y répondre, me mêlant à la foule d'étudiants pour me rendre à la station de métro la plus proche.\nIl était deux heures du matin et je n'arrivais pas à fermer l’œil. Ma dispute avec Natheo tournait en boucle dans ma tête et j'avais beau regarder mon téléphone portable toutes les deux minutes, aucun message de sa part. S'excuser ne faisait pas parti de ses habitudes et je savais que si je voulais le revoir, je devais faire le premier pas. C'est lorsque j'entendis un bruit au niveau de la porte d'entrée de mon appartement que je me tendis... "Putain casse-toi", entendis-je au loin, me détendant immédiatement. C'était Natheo... qui s'énervait sur mon chat, comme toujours. Pauvre Clovis. J'entendis alors des bruits de pas et le grincement de la porte de ma chambre. J'étais allongée sur le côté, mon dos faisant face à la porte et je ne voulais pas qu'il sache que j'étais réveillée. J'attendis alors quelques secondes et enfin, je le sentis s'allonger à côté de moi, son torse venant se coller à mon dos, ses bras autours de ma taille. Je ne pus m'empêcher de sourire alors que ses lèvres parcouraient la courbe de mon cou, me donnant des frissons. "J't'ai déjà dit que la clef sous le pot de fleurs, c'est une planque bidon...". Oui, il me l'avait déjà dit... et pourtant, je n'avais pas bougé ma clef pour autant... aimant le fait qu'il puisse la trouver et me rejoindre dans la nuit quand cela lui plaisait. "Et j't'ai déjà dit que mon appart, c'est pas une auberge de jeunesse", lui lançais-je de mauvaise foi. Je le sentais sourire contre ma peau et resserrer son emprise autours de moi. Les excuses ne viendraient pas, je le savais, mais au final, l'avoir auprès de moi était beaucoup plus plaisant.\nDernière édition par Erin Blackwell le Lun 28 Avr - 20:45, édité 6 fois\nBienvenue sur le forum miss, en espérant que tu t'en fasses une maison! Si tu as la moindre question, n'hésites pas!\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 17:22\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 17:34\nJ'adore ton pseudo, ça lui va trop bien à Emma eh puis elle est toute belle eh puis ton titre\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 18:05\nLES GRIFFONDORS C'EST LES PLUS MIEUX D'ABORD\nÇa c'est de la déclaration que j'aime Merci beaucoup\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 21:33\nEt te voilà validée! Je ne peux pas te copier la jolie fiche depuis mon téléphone, mais je te donne ton groupe de suite!\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 21:40\nPas de soucis ! Merci beaucoup ♥\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 22:39\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin) Lun 28 Avr - 23:10\nSujet: Re: + hakuna matata, mais quelle phrase magnifique ! (erin)


La rupture conventionnelle, encore et toujours ! - Force Ouvrière\nRupture du contrat Publié lundi 5 octobre 2015 par Secteur juridique\nElle a décidé que, lorsqu’une tentative de rupture conventionnelle postérieure à une démission n’aboutit pas, il n’y a pas lieu de considérer que les parties ont renoncé d’un commun accord à faire produire effet à la démission (Cass. soc. 16-9-2015, n°14-10291).\nEn l’espèce, une salariée, auxiliaire de vie, liée par un contrat de travail à durée indéterminée à temps partiel a démissionné. Son employeur lui a proposé une rupture conventionnelle et l’a convoquée à un entretien auquel elle ne s’est pas présentée. La rupture conventionnelle n’a pas été signée.\nElle saisit le juge prud’homal d’une demande en résiliation judiciaire de son contrat de travail et d’une demande de requalification dudit contrat à temps partiel en contrat de travail à temps plein.\nLa cour d’appel en déduit l’absence de renonciation à la rupture du contrat de travail résultant de la démission de la salariée et déboute la salariée de sa demande de résiliation judiciaire.\nLa Cour de cassation accueille ce motif et conclut à l’absence de renonciation aux effets de la démission.\nLa Haute Cour se prononce en faveur de l’effectivité de la démission. Si celle-ci est claire et non équivoque, elle a pour effet de rompre le contrat de travail.\nPour rappel, il a néanmoins été jugé que la conclusion d’une rupture conventionnelle emportait renonciation aux effets d’une démission antérieure : « lorsque le contrat de travail a été rompu par l’exercice par l’une ou l’autre des parties de son droit de résiliation unilatérale, la signature postérieure d’une rupture conventionnelle vaut renonciation commune à la rupture précédemment intervenue » (Cass. soc., 3-3-15, n° 13-23348).\nEn outre, il a également été décidé que le juge saisi d’une demande de résiliation judiciaire postérieure à une démission n’avait pas à se prononcer sur cette dernière car la demande est alors sans objet (Cass. soc., 30-4-14, n° 13-10772).\nLa démission emporte donc la rupture du contrat de travail, le juge ne pouvant pas décider de l’opportunité de la rupture qui a déjà eu lieu.\nEn revanche, en l’espèce, la chambre sociale casse l’arrêt d’appel en ce qu’il a débouté la salariée de sa demande de requalification de son contrat de travail car celui-ci devait préciser la durée hebdomadaire de travail. Cette question n’était pas nouvelle et avait été tranchée par un arrêt de la Cour de cassation rendu en 2013 (Cass. soc. 20-2-13, n°11-24012).\nLa solution rendue par l’arrêt du 16 septembre s’inscrit dans la volonté de cadrage de la rupture conventionnelle affichée par la Cour de cassation depuis quelques temps.\nBien que certaines de ses décisions nous apparaissent souvent contestables, celle-ci nous semble somme toute relativement logique…\n5 octobre 2015 - PDF - 850.9 ko


Résoudre les problèmes de nomenclature - Linux Tutoriel\nRésoudre les problèmes de nomenclature\nChanger le nom des disques entraîne parfois des complications. Ici, vous saurez comment résoudre les problèmes de nomenclature de disques.\nLe problème que je vais rencontrer à partir de ce moment-là, c'est que rien ne va me garantir que je vais toujours avoir le même ordre de détection de mes disques durs. Pourquoi c'est un problème ? Si je fais mon fdisk - l, mon disque dur sda, c'est mon disque dur qui contient le système, donc la première partition sda1 c'est la première partition du disque sda. sdb1 c'est une partition sur un disque dur qui est formaté en MBR et qui contient pour le moment, rien. J'ai rien mis dedans mais je l'ai monté dans mon répertoire ch export. Et sdc1 qui est sur le disque de 2To, qui contient une partition au format GPT, lui contient le code source du noyau Linux. Le problème que je vais rencontrer c'est : qui va être détecté en tant que sda ? Qui va être détecté en tant que sdb ? Qui va être détecté en tant que sdc ? C'est en fonction, lors du boot, de l'ordre de détection du matériel pendant la phase de démarrage. Et cet ordre-là va dépendre de l'architecture de la carte mère et peut varier en fonction des paramètres extérieurs. Qu'est-ce que j'appelle paramètre extérieurs ? C'est que si je branche un clé USB avant de redémarrer la machine, il est possible que ma clé USB soit alors détectée en tant que sdb à la place de mon disque de 500G. Dans ce cas-là, mon disque sdb serait ma clé USB de 16Go par exemple. Du coup, mon sdc1 il deviendrait sdd1. Ça veut dire qu'en fonction des manipulations que je fais sur la machine, rien ne me garantit que sdb ce sera toujours le disque de 500Go et que sdc ça sera toujours le disque de 2To. Ça peut être inversé ou ils peuvent être décalés avec d'autres périphériques. Donc quand je fais mon mount/dev/sdc1 pour le monter dans le répertoire /partage, ça, ça ne marchera que si sdc1 est bien mon disque de 2To. Ça ne marcherait pas si c'est un autre. Parce que ce ne sera pas la partition que je souhaite monter dans /partage. Comment est-ce que je vais m'en sortir ? Je vais m'en sortir parce que j'ai un élément qui va être sur ma partition sdc1, sdb1, bref sur toutes les partitions que j'aurais formatées, sur lesquelles j'aurais créé un système de fichiers qui va me permettre de les distinguer. Alors je vais effacer ça. Et ce paramètre-là, c'est quoi ? C'est un UID, un numéro unique. Pour la partition sdc1, /dev/sdc1. C'est donc une partition en XFS, comme on l'avait vu. Donc la commande que je vais manipuler, c'est la commande xfs_ admin-u pour visualiser le numéro UID de /dev/sdc1. Donc là il m'affiche le numéro UID. Ce numéro est créé pendant le formatage de la partition, pendant la création du système de fichiers. Et il ne va plus varier. Et cette fois, au lieu de dire je monte la partition sdc1, il suffira que je dise : je monte la partition dont l'UID est égal à cette valeur-là. Qu'est-ce qu'il va faire ? Il va scanner toutes les partitions du système et il montera dans le répertoire /partage la partition correspondant à cet UID-là. Du coup, d'un démarrage sur l'autre, j'aurai bien un comportement qui va être persistant, cohérent. Je ne changerai pas de partition. Si mon disque sdc1 est alors détecté en tant que sdb1 ou sdd1 ou sde1 en fonction des autres périphériques qui sont branchés, ma partition aura toujours cet UID-là. Elle sera toujours la seule dans le système a avoir cet UID-là. Donc c'est le xfs_admin-u pour vérifier sur une partition au format XFS. Pour la partition au format ext4 ou ext3, ça marcherait pareil, je fais un tune2fs - l de /dev/sdd1 qui est la partition qu'on avait formatée en ext4. Si je fais ça, que je remonte un peu, je vois que j'ai un UID ici qui est également renseigné. L'UID de la partition sdc1, donc XSF n'est pas le même que celui de la partition sdb1. Donc au lieu de dire ma partition c'est sdb1 ou sdc1 ou sdd1 ou etc, je dirai ma partition, c'est celle qui a l'UID numéro tant. Et ça, ça va donc me permettre de ne pas être perturbé par les réorganisations matérielles qu'on pourra avoir ou par les changements dans l'ordre de détection du matériel.


Enedis Durfort Saint Martin De Sossenac (ex-ERDF) (30170) - infos, service client\nDurfort Saint Martin De Sossenac\nOuverture de votre compteur d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac\nOuverture de votre compteur d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac en 5 minutes\nInformations intéressantes à destination des Durnacois\nInformations sur Enedis (ex ERDF) pour la ville de Durfort Saint Martin De Sossenac\nInfos Électricité/Gaz Durfort Saint Martin De Sossenac\nLes Durnacois et leur consommation énergétiques\nFoire aux questions à Durfort Saint Martin De Sossenac\nSe raccorder à Durfort Saint Martin De Sossenac\nEnedis (ex-ERDF) à Durfort Saint Martin De Sossenac (30170)\nRecourir à ErDF à Durfort Saint Martin De Sossenac (30170) et alentours\nPour une demande de raccordement au réseau d'électricité général de la ville de Durfort Saint Martin De Sossenac vous pouvez contacter le service raccordement ERDF via le portail dédié au raccordement https://connect-racco.enedis.fr/.\nPour une ouverture de contrat d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac, il faut contacter le fournisseur de votre choix. Si vous avez choisi EDF, c'est lui qu'il faudra appeler et non pas Enedis à ce numéro : 09 69 32 15 15. ERDF (aujourd'hui ENEDIS) n'est pas en charge de vos contrats, mais seulement du réseau.\nLes autres services à Durfort Saint Martin De Sossenac pour une mise en service d'électricité ou de gaz :\nGRDF Durfort Saint Martin De Sossenac\nEngie Durfort Saint Martin De Sossenac (Ex-GDF Durfort Saint Martin De Sossenac)\nEDF Durfort Saint Martin De Sossenac\nSi vous avez besoin d'un devis pour un branchement ERDF dans la région Languedoc-Roussillon, vous pouvez appeler les services client ERDF proches de Durfort Saint Martin De Sossenac :\nContacter votre mairie à Durfort Saint Martin De Sossenac\nNouveau venu à Durfort Saint Martin De Sossenac ? Vous recherchez des informations sur la mairie de Durfort Saint Martin De Sossenac ? Pour joindre votre maire actuel (Nicole Pratlong (Mandat : 2014-2020)), il vous suffit de téléphoner à la mairie (04 66 77 50 56) ou d'envoyer un mail à l'adresse suivante : [email protected] Il est également possible pour vous de vous rendre directement à la mairie de Durfort Saint Martin De Sossenac : Mairie de Durfort-et-Saint-Martin-de-Sossenac, Chemin Neuf, 30170 Durfort-et-Saint-Martin-de-Sosse.\nCelle-ci est ouverte aux horaires suivants : Du jeudi au vendredi de 13h00 à 17h00, Du lundi au mardi de 13h00 à 17h00\nLinky à Durfort Saint Martin De Sossenac : tout savoir\nAu préalable, les Durnacois et Durnacoises doivent savoir ce qu'est Linky. Ce dernier est le nouveau compteur "intelligent" que le distributeur d'électricité Enedis va installer dans les logements à Durfort Saint Martin De Sossenac et dans la France entière.\nLinky est le compteur communicant qui va permettre de faire les démarches plus facilement pour les habitants du 30 (Gard). En effet, ce compteur va permettre deux choses : - Il ne sera plus utile de demander à un technicien Enedis de se rendre dans une maison ou appartement de Durfort Saint Martin De Sossenac car ces déplacements, pour une mise en service ou un changement de puissance, se feront à distance ; - Les frais de mise en service seront moins élevés pour les Durnacois. Effectivement, la mise en service se fera en 24h ce qui est, actuellement, la durée lorsque la demande est urgente dans le 30 (Gard).\nFaut-il payer pour un compteur Linky à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nComme dans toute la France et à Durfort Saint Martin De Sossenac, l'installation et le raccordement d'un compteur Linky est gratuit. La modification d'un compteur pour Linky peut se produire pour deux raisons :\nla demande expresse d'un Durnacois qui désire changer du fait d'un compteur âgé et déficient ;\nEnedis, dans son rôle de distributeur, doit changer les compteurs afin que tous ceux présents à Durfort Saint Martin De Sossenac et en France soient des compteurs Linky.\nLes habitants de Durfort Saint Martin De Sossenac contre Linky ont deux explications. Premièrement, il est impossible de refuser le changement de compteur pour Linky par les Durnacois. En second lieu, aucune confirmation n'a été donnée par Enedis quant aux possibles contraintes de santé existants pour les Durnacois et Durnacoises.\nL'arrivée du compteur Linky à Durfort Saint Martin De Sossenac\nComme les usagers du reste de la France, les Durnacois ont vu ou verront leurs anciens compteurs électrique se faire remplacer par les compteurs intelligents Linky mis au point par Enedis, anciennement appelé ErDF. Vous pouvez trouver plus de détails sur le calendrier du déploiement du compteur nouvelle génération au sein des 331 foyers de Durfort Saint Martin De Sossenac ici :\nde Juillet 2019 à Décembre 2019 524\nEst-ce possible de s'opposer à la pose du compteur Linky à Durfort Saint Martin De Sossenac?\nLe compteur Linky (aussi appelé compteur intelligent) doit être déployé dans 35 millions de foyers français d'ici à 2021, Durfort Saint Martin De Sossenac et ses 331 foyers sont donc concernés. Il est possible d'obtenir plus d'informations sur le sujet en contactant Enedis Durfort Saint Martin De Sossenac.\nAinsi, si vous souhaitez refuser la pose du compteur Linky dans votre logement à Durfort Saint Martin De Sossenac, vous risquez de voir votre tarif augmenter.\nPour s'opposer, il est conseiller de s'y prendre en avance (au moins un mois avant la date prévue de la pose à Durfort Saint Martin De Sossenac) et d'envoyer une lettre recommandée avec accusé de réception.\nLes différents numéros d'ErDF Durfort Saint Martin De Sossenac à appeler selon vos besoins\nLes coûts et délais de l'ouverture d'un compteur électrique à Durfort Saint Martin De Sossenac\nOuvrez votre compteur d'electricite à Durfort Saint Martin De Sossenac sur le réseau ErDF avec papernest\nEn fonction du délai que vous choisissez, l’ouverture de votre compteur électrique à Durfort Saint Martin De Sossenac vous coutera entre 27 et 150 euros.\nSi vous ne les possédez pas, un agent d’ERDF de Durfort Saint Martin De Sossenac devra venir jusqu’à votre compteur pour y avoir accès.\nQuelle est la différence entre ERDF et Enedis à Durfort Saint Martin De Sossenac (30170) ?\nEnedis, le nouveau nom d’ErDF répond à la nécessité de se distinguer d’EDF après l’ouverture du marché à la concurrence en 2007. Cela permet également à l’entreprise de se renouveler et de rappeler son rôle d’acteur majeur dans la distribution d’énergie en France et dans le Gard (30). En effet, le nom Enedis est la fusion des mots « Energie » et « distribution ».\nLes conséquences de ce changement pour les Durnacois\nLe changement de nom n’aura pas de conséquence sur les Durnacois. Le gestionnaire du réseau électrique aura toujours le même rôle dans la filière énergétique française et continuera à remplir les mêmes tâches : mise en service, réalisation du relevé de compteur des utilisateurs, réparation des pannes, gestion des urgences. Pour une demande de raccordement au réseau électrique ou lors d’une coupure de courant, l’interlocuteur sera toujours Enedis.\nEDF est un fournisseur d’énergie, et s’occupe donc de facturer cette dernière. Si vous déménagez à Durfort Saint Martin De Sossenac ou ailleurs, EDF ou un autre fournisseur s’occupera toujours de votre souscription, de la résiliation ou du déménagement de votre contrat. ErDF sera chargé de la gestion du réseau et du compteur.\nInformations liées à l'électricité sur les villes proches de Durfort Saint Martin De Sossenac :\nEDF Castillon-Du-Gard (30210)\nQuel est le type de chauffage préféré des Durnacois\nVous recherchez des informations sur votre consommation d'énergie à Durfort Saint Martin De Sossenac ou dans votre région Languedoc-Roussillon ? Le site d'EDF (https://travaux.edf.fr/chauffage) sera certainement capable de vous éclairer sur le sujet. Ce site aborde de nombreux points pouvant intéresser les Durnacois, tels que les différents types de chauffage (électrique ou à gaz) les travaux de rénovation énergétique pouvant être faits à Durfort Saint Martin De Sossenac ou encore les devis liés à ces travaux.\nIl est bon de savoir qu'une grande partie des Durnacois favorisent le autre moyen de chauffage comme mode de chauffage :\nLa consommation en élecricité des Durnacois\nLa consommation par habitant des Durnacois est estimée environ à 4.2 MWh par an. (diminution de 0.03 MWh par rapport à l'année précédente)\nConsommation moyenne par habitant de Durfort Saint Martin De Sossenac\nAlentours de Durfort Saint Martin De Sossenac 3.9 MWh\nCi-dessous, un graphique comparant la consommation d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac, dans les villes et collectivités proches (Enedis Bouillargues (30230), Enedis Uzès (30700), Enedis Marguerittes (30320)) et en France.\nLa différence avec Saint-Bauzély est intéressante et vous pouvez étudier ici son profil énergétique..\nPour autant on ne parle ici que de la consommation en électricité des Durnacois. Mais, cette consommation varie-t-elle grandement si l'on prend en considération non seulement l'électricité mais aussi le gaz ? Les Durnacois sont-ils de plus gros consommateurs que le reste des Français ?\nLes Durnacois consomment moins au niveau énergétique la moyenne des français (0.3 MWh/habitant de moins).\nSi vous souhaitez en savoir plus, sachez que le site du ministère du développement durable dispose de beaucoup d'informations sur la consommation énergétique des Durnacois.\nQuelle est la consommation moyenne des foyers de Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nEn moyenne, à Durfort Saint Martin De Sossenac, la facture moyenne d'électricité est de 1 324€. Pour comparer au niveau national, voici un graphique sur le coût des factures électriques en dehors de Durfort Saint Martin De Sossenac :\nPour mieux comprendre ces différences, il est bon de comparer la consommation d'énergie des Durnacois avec les autres français.\n9.4 MWh Durfort Saint Martin De Sossenac\n9.0 MWh Alentours de Durfort Saint Martin De Sossenac\nCombustible favorisé par les habitants de Durfort Saint Martin De Sossenac\nFioul 33.6 %\nFacture moyenne de gaz et et d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac par foyer\n3 108 kW, c'est ce que consomment les Durnacois en électricité, en une année, et 0 kW, c'est ce qu'ils consomment en gaz. La consommation énergétique est primordiale dans toute ville, quel est l'impact de cette consommation sur les dépenses des Durnacois ?\nÀ Durfort Saint Martin De Sossenac, les Durnacoises et Durnacois déboursent, pour payer leurs factures, 1377 € pour l'électricité et 0 € pour le gaz. A quoi cela correspond-il ? Pour mieux comprendre, la situation il est bon de comparer la situation de Durfort Saint Martin De Sossenac avec celle des villes avoisinantes:\nDurnacoises, Durnacois envie de mieux gérer vos dépenses énergétiques ? De savoir quel type de chauffage ou de contrat d'électricité vous ferait faire des économies ? Trouvez l'offre qui vous correspond le mieux :\nLa facture énergétique des Durnacois\nDans la ville de Durfort Saint Martin De Sossenac de nombreuses variables tendent à influencer la consommation énergétique des Durnacoises. Parmi les plus importantes on retrouve :\nA partir de ces données on peut comparer la facture énergétique des Durnacois avec celle des habitants d'une ville telle que Fons.\nQuels sont les types de logements à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nLa ville de Durfort Saint Martin De Sossenac compte 495 appartements et 467 maisons pour 744. Ces données sont importantes pour mieux comprendre l'organisation de la ville et en Languedoc-Roussillon : notons que 2 sont dotés d'un certificat de label BBC, pour une proportion s'élevant à 0 %.\nRetrouvez ci-dessous les types d'habitats sur 495 logements à Durfort Saint Martin De Sossenac :\nPuis-je effectuer le relevé de mon compteur électrique à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nVous pouvez effectuer vous-même le relevé du compteur électrique à Durfort Saint Martin De Sossenac si vous ne pouvez pas être présent lors du rendez-vous d'intervention du technicien, en remplissant sur la page internet d'ENEDIS la partie « relever mon compteur ».\nQuel est le rôle d’Enedis (ex-ErDF) à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nÀ Durfort Saint Martin De Sossenac, Enedis est ce qu'on appelle un gestionnaire de réseau de distribution, ou un distributeur. Il a le monopole de cette activité sur 95% du territoire français, les 5% restants étant gérés par des Entreprises Locales de Distribution (ELD) mandatées par les communes.\nIl ne faut pas confondre le distributeur avec les nombreux fournisseurs d'électricité de Durfort Saint Martin De Sossenac : le rôle principal d'Enedis, c'est d'amener l'électricité aux habitants Durnacois, de raccorder les nouveaux logements construits chaque année, de mettre les compteurs en service, d'entretenir et de dépanner le réseau électrique. Enedis est propriétaire des compteurs d'électricité de Durfort Saint Martin De Sossenac, de sorte qu'il se charge également de modifier la puissance du compteur au besoin, voire même de changer les compteurs et, surtout, de faire les relevés des compteurs Durnacois.\nComment payer sa facturer d’énergie à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nVotre facture d’électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac, comme partout, provient de votre fournisseur d’électricité ou de gaz et pas d’ErDF (Enedis). Pour la régler, vous devez donc vous adresser au fournisseur. Les moyens de paiement dépendront de ce dernier. Vous trouverez plus d’informations sur son site. Vous en trouverez également sur le recrutement. Les fournisseurs sont EDF, Engie, Direct Energie, Eni, Enercoop, Total Spring, etc.\nIl y a une urgence chez moi à Durfort Saint Martin De Sossenac, comment je contacte Enedis ?\nSi c’est un problème urgent : contactez le service dépannage d’Enedis disponible 24/24 et 7/7 au 09 72 67 50 30.\nComment créer un espace client personnel sur ErDF Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nSe créer un compte particulier Enedis en Languedoc-Roussillon est relativement simple : les habitants de Durfort Saint Martin De Sossenac (30) pourront se rendre sur le site internet du distributeur afin de renseigner une adresse email valide et de se créer un mot de passe. Suite à cela, les Durnacois pourront suivre l'avancée de travaux de raccordement ou se renseigner sur l'avancée du déploiement du compteur intelligent Linky.\nEnfin, il est également possible pour les habitants de Durfort Saint Martin De Sossenac de télécharger l'application mobile d'Enedis qui propose de gérer ses contrats et d'accéder à son espace client depuis son smartphone.\nComment se déroule le recrutement chez ErDF Durfort Saint Martin De Sossenac?\nUn recrutement chez ErDF c'est à dire chez Enedis se fait de la même manière que dans toutes les entreprises. Si vous habitez à à Durfort Saint Martin De Sossenac et êtes intéressé par les offres d'emplois que propose Enedis, rendez vous sur la page https://www.enedis.fr/recrute pour postuler.\nQue faire lors d'une panne ou une coupure d'électricité à Durfort Saint Martin De Sossenac ?\nVous n'avez plus d'électricité dans votre logement de Durfort Saint Martin De Sossenac ? Il peut s'agir de différentes pannes ou coupures, et il convient avant tout d'identifier le problème pour être sûr de s'adresser au bon interlocuteur.\nIl existe en effet deux interlocuteurs différents pour vos problèmes électriques à Durfort Saint Martin De Sossenac :\nSi la panne est générale ou qu'il s'agit d'une urgence, il vaut mieux se tourner directement vers le distributeur, qui est chargé de l'entretien et du dépannage du réseau à Durfort Saint Martin De Sossenac. Pour cela, appelez le 09 72 67 50 30.\nSi la panne n'a lieu que chez vous, tournez-vous vers le service client de votre fournisseur d'électricité, car il peut s'agir d'une coupure liée à un défaut de paiement ou bien à un problème technique ou mécanique lié au compteur électrique. Il se peut aussi que vous n'ayez pas souscrit de contrat d'électricité lors de votre emménagement à Durfort Saint Martin De Sossenac ; dans ce cas, contactez un fournisseur et souscrivez une offre pour procéder à la mise en service de l'électricité.\nRaccordement ErDF à Durfort Saint Martin De Sossenac\nAfin de réaliser un raccordement de votre logement de Durfort Saint Martin De Sossenac au réseau électrique Durnacois, il vous faut envoyer un dossier au gestionnaire de réseau Enedis (ex ErDF). Cela peut se faire sur le site Internet d'Enedis : https://www.enedis.fr/ Pour que ce dossier soit complet et que la demande aboutisse, il vous faudra fournir un certain nombre de documents. A titre indicatif, voici la liste des pièces et documents à renseigner :\nl'extrait du cadastre de votre logement à Durfort Saint Martin De Sossenac\nLes informations concernant les branchements d'accès au réseau Durnacois\nAprès avoir envoyé votre dossier à Enedis vous recevrez une réponse sous six semaines. Celle-ci portera sur le budget du projet et enclenchera le démarrage du raccordement de votre logement au réseau électrique Durnacois.\nRaccorder sa nouvelle maison à Durfort Saint Martin De Sossenac avec ErDF\nLe raccordement de votre maison neuve au réseau électrique se fait via Enedis (ex-ErDF) qui est le gestionnaire de réseau électrique sur 95% du territoire français. Pour entamer la démarche d'un raccordement à Durfort Saint Martin De Sossenac, il faut contacter directement Enedis. Dans le cas où vous souhaitez constituer vous même votre dossier, il vous faudra vous munir de documents relatifs à la construction de votre maison neuve à Durfort Saint Martin De Sossenac. Ces documents sont : le permis de construire (délivré par Durfort Saint Martin De Sossenac), un extrait du cadastre, présentation et plan du projet d'aménagement de votre terrain à Durfort Saint Martin De Sossenac, des photos de des ouvrages électriques présents sur votre terrain à Durfort Saint Martin De Sossenac, la puissance souhaitée de votre compteur, une promesse écrite de votre engagement financier. Ensuite, 6 semaines après l'envoi de votre dossier à Enedis Durfort Saint Martin De Sossenac, vous recevrez la proposition de raccordement de votre logement neuf au réseau électrique Durnacois. S'en suivront alors, les travaux de raccordement et de mise en service de votre compteur au réseau électrique de Durfort Saint Martin De Sossenac. Une fois raccordé, vous recevrez l'attestation de conformité de votre installation électrique.


▷ brulafine sans regime (Juillet 2019) | Top Referer\nNous savons achevés que la méthode d’encourager une perte de poids assis est de changer de goût de vie : Manger sainement, produire plus d’exercice et boire plus d’eau. Mais parfois, nous avons besoin d’un pointe d’aide, et pour certains, cela signifie se tourner vers les pilules de régime, aussi baptisées pilules brûle-graisse. Environ 15 % des adultes américains ont pris un supplément pour perdre du poids en or cours de leur vie, et tout année, dépensons approximativement 2,1 contenance de dollars pour cela.\n“Modifier son goût de vie, au contraire en assimilant un régime alimentaire sain, en réduisant son apport calorique et en pratiquant une activité physique, est la base d’une perte gros réussie et durable”, explique Maggy Doherty, diététicienne chez Balance One Supplements. “Malheureusement, comme il être assez difficile de modifier son régime et son engouement de vie, de nombreuses individus se tournent vers compléments alimentaires, comme pilules pour brûler les graisses, dans l’espoir que cela les aidera à perdre du poids plus rapidement et plus facilement”.\nAu fil des ans, pilules de régime ont évolué, passant de dangereux amphétamines et laxatifs à une foule d’options naturelles et synthétiques sur le marché actuel. Mais les assortiment actuelles sont-elles efficaces – et pourquoi pas même sûres ? Nos compétent nous aident à aller or fond des choses.\n“Toute recommandation provient après avoir découvert exactement ce que l’on veut en tirer”, explique Brad Dunlap, directeur des opérations de Supplement Warehouse. “Cherchent-ils quelque chose pour produire transpirer ? Pour éviter la ? Mais une chose est sûre : Tout supplément que vous pratiquez n’est qu’un soutien dans un cadre plus large pour la perte de poids”.\nSi la interrogation est de savoir dans l’hypothèse ou une pilule de régime fonctionnera dépourvu modifier mon régime ou bien mon progressivement d’activité, la réponse est un “non” retentissant”, explique Paul Claybrook, MBA, MS, CN, nutritionniste certifié chez SuperDuperNutrition.com.\n“Les brûleurs de graisse sont conçus pour favoriser la perte de poids, ce qui signifie qu’ils ne constituent pas une solution magique pour vos buts de perte de poids”, ajoute Nate Masterson, expert en santé et responsable du développement des produits naturels chez Maple Holistics. “Cela veut dire qu’ils être utilisés simultanément à un régime alimentaire sain et à un programme d’exercices pour aider à brûler les graisses”.\nLIRE achat brulafine\nC’est le de plusieurs options dans le secteur aujourd’hui, comme celles ci-dessous. N’oubliez pas que à finis coups que vous ajoutez un supplément à votre traintrain habituelle, vous devez d’abord consulter votre prestataire de de santé, en particulier dans l’hypothèse ou vous souffrez d’une maladie comme le hyperglycémie ou bien l’hypertension.\nLe Dr Lori Shemek, PhD, CNC, auteur de “Fire-Up Your Fat Burn !”, avertit que inconvénients de quelques-uns articles aller de désagréables à mortels.\n“Les brûleurs de graisse n’ont pas besoin d’être réglementés selon la FDA, ce qui pose un risque inhérent”, explique Shemek. “Il demeure eu des où brûleurs de graisse ont été retirés des rayonnement à cause de l’hypertension artérielle, d’accidents vasculaires cérébraux, de par intervalles d’épilepsie, même de décès”.\nLes pilules de caféine sont l’un des compléments de perte gros les plus populaires, ayant “la capacité de freiner l’appétit et d’augmenter les niveaux d’énergie, simplifiant ainsi l’objectif ultime de la perte de poids”, note Masterson.\nMais Masterson note aussi qu’il est de loin préférable de gagner sa caféine d’une source naturelle au lieu d’une pilule, tel que le café noir ou bien le thé.\n“Étant donné que pilules pour brûler graisses sont essentiellement des formes concentrées d’ingrédients actifs, vous pourriez donner à votre corps plus qu’il ne en supporter”, dit-il. “Des niveaux élevés de caféine augmenter l’anxiété, endommager le foie et occasionner des hésitation de la pression sanguine”.\nClaybrook ajoute que dans l’hypothèse ou vous buvez auparavant beaucoup de caféine, l’usage de pilules de caféine supplémentaires n’aura probablement aucun effet sur vos buts de perte de poids.\nL’extrait de thé vert est un apport populaire dans pilules de perte de poids grâce à la présence de l’ECGC, un antioxydant de laquelle il est démontré qu’il facilite la capacité physique à brûler les graisses. De nombreuses études humaines ont montré que est un cas, et surtout, l’extrait de thé vert est généralement bien toléré et n’a pas beaucoup d’effets secondaires chez ceux qui ne sont pas précédemment sensibles à la caféine.\nMais Masterson note que, tel que pour les pilules de caféine, il peut être encore plus utile de boire son thé vert au lieu de le prendre sous forme de pilules – il a été démontré que trois à cinq tasses tous les jours favorisent la perte de poids.\nL’éphédra est un supplément à base de qui est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d’années. Alors que compléments contenant des alcaloïdes de l’éphédra et de l’éphédrine se sont avérés dangereux, extraits d’éphédra qui ne contiennent pas d’éphédrine, en dépit de certaines inquiétudes quant à sécurité, notamment pour personnes souffrant d’hypertension, sont toujours vendus dans le secteur américain aujourd’hui.\nLe Lipodrene est plusieurs effets secondaires, de laquelle l’hypertension artérielle et des difficultés à dormir du fait de la nature stimulante de ses ingrédients actifs.\nUn autre complément parent est l’orange amère ou synéphrine, qui présente plusieurs des mêmes caractéristiques que l’éphédrine et l’éphédra, bien que au-dessous une forme moins puissante.\nMieux connu au-dessous les noms de marque Alli ou Xenical, l’orlistat est un médicament qui inhibe la dégradation des graisses dans l’intestin, barrant essentiellement votre corps d’absorber les calories provenant des graisses. Bien que des études aient montré que l’orlistat aide certainement à augmenter la perte de poids, il a quelques problèmes digestifs plutôt désagréables (après tout, la graisse bien aller quelque part !). La bon nombre des individus qui prennent de l’orlistat estiment qu’elles doivent suivre un régime pauvre en graisses pour diminuer problèmes intestinaux et digestifs, notamment selles liquides ou bien huileuses. L’orlistat peut également contribuer à une carence en vitamines liposolubles et il est préférable de le prendre en tandem avec des compléments de ces nutriments essentiels.\nLIRE brulafine instagram\nBien que le glucomannane ait plusieurs effets secondaires digestifs, des ballonnements et des flatulences, il a aussi été démontré qu’il encourage la santé intestinale en nourrissant bonnes bactéries de votre intestin.\nMalheureusement, plusieurs pilules dites brûle-graisses ne fonctionnent pas ou n’ont pas été assez testées quant au prouver. Bien que recherches puissent un jour prouver que pilules ci-dessous sont utiles, pour l’instant, nos pros constatent qu’il n’y est tout simplement pas de preuve pour étayer leurs affirmations.\nLes pilules pour brûler les graisses ne sont pas la “solution miracle” et ne favorisent pas toujours la perte essentiel tel que promis”, dit-il. “Des habitudes saines, tel que le fait de appuyer céréales complètes, et les légumes en abondance, protéines maigres et les produits laitiers à faible en matières grasses, peuvent vous permettre de perdre du poids de façon permanent et d’être en bonne santé”.


Le contenu de la V.258 sur Pc se tease | Play ARK France\tLe contenu de la V.258 sur Pc se tease – Play Ark France\nCette nuit la V.257 arrivé sur PC après de multiple report. A peine 24 heure après son déploiement les développeur ont diffusé les première infos de la prochaine Mise à jour prévue pour le 30 mai 2017.\nPreview de la V.258 sur PC :\nLe studio à annoncé que dans cette mises à jour, une partie sera consacré à l’optimisation du jeu (réduction de la mémoire de textures, optimisation des mailles et gains de performances grâce à une meilleur utilisation du processeur et du GPU).\nDans cette mise à jour, de nombreux succès verront le jour et vous permettrons de débloquer diverses cosmétiques, coiffures et emotes. L’un d’entre eux et de découvrir la map à 80 pour cent, or beaucoup de joueurs l’on déjà fait. Ce succès n’étant pas rétroactif, le studio à décider de wipe la mini-carte de tous les joueurs afin qu’il puissent obtenir ce succès en redécouvrant la carte.\nCela signifie que TOUS les nouveaux succès ne sont pas rétroactifs et que vous devrez les accomplir une deuxième fois après l’ajout du succès pour que celui-ci soit pris en compte.\nDe quoi faire plaisir à une grande partie de la communauté et qui prouve que nous nous rapprochons de la release du jeu.\nDe nouveaux dinos:\nUne nouvelle arme :\nDe nouvelles structures et véhicule:\nAjout d’un bateau à moteur fonctionnant à l’essence\nLe « Kotaku Scoop »\nRemise en place du buggy en tant qu’ » Easter Egg » qui est encore en cours de travail ( uniquement pour les admins sur serveurs privée et en partie solo )\n66 nouvelles notes d’explorateurs.\nMise à jour du Primitive +.\nDivers correctifs sur les maps\nDeux nouvelles coiffures.\nDe nombreuses récompenses comme des cosmétiques diverses, coiffures, emotes quand vous accomplissez des exploits\nAméliorations de l’interface Utilisateurs\nLes projectiles Tek ne feront plus de dégâts si ils rentrent en collision avec une structure dépassant les 5.000 unités de distance.\nMise à jour de différents sons ambiants sur The Island.\nAjout de l’option sous-titres sur les notes d’explorateurs.\nAjout de l’option permettant de désactiver l’ajout automatique de vos skins dans votre inventaire à chaque réapparition et aussi désactiver les musique des menus.\nApparition du chef de meute chez les loups quand il sont en groupe ( comme les allosaures )\nCorrection d’un bug où les dinosaures devenait Alpha en présence de dinosaures apprivoisé.\nIl y a maintenant 31 succès disponible sur Steam pour le jeux\nNouvelle interface utilisateur et autres.\nNous vous tiendrons informés des ajouts supplémentaires dès que l’on en aura.\nA très vite les survivants.\nUn commentaire sur “Le contenu de la V.258 sur Pc se tease”\nPikaGeek2000 dit :\nMerci pour l’article, elle ma bien servi pour aujourd’hui ^^


I Know First FranceEGY Archives - I Know First France\nMarché des énergies: Un retour de 19.06% en 3 jours\nMoyenne I Know First: 7.51%\n9 des 10 prix d’actions de cette prévision concernant le Package Actions Energetiques ont suivi les mouvements prédits par l’algorithme. WFT a été notre meilleure action de la semaine avec un retour de 19.06%. LGCY et TTI ont suivi avec des retours de 17.37% et de 12.99% pour une période de 3 jours. Le Package a connu un rendement général de 7.51% contre un retour S&P 500 de 0.87% impliquant une prime de marché de 6.64%.\nMarché des énergies: Un retour de 65.15% en 1 mois\nMoyenne I Know First: 44.79%\n10 des 10 meilleures actions de l’algorithme ont vu leurs cours baisser comme prédit par cette prévision s’étendant sur short-term. BRS a connu une croissance vertigineuse de 65.15% en seulement 1 mois. SN, et WFT ont également obtenu d’excellentes performances avec des retours respectifs de 61.16% et de 60.29%. Cette prévision sur 1 mois a obtenu une croissance moyenne de 44.79%\nValeurs Agressives: Un retour de 44.62% en 7 jours\nMoyenne I Know First: 16.33%\n9 des 10 meilleures actions de l’algorithme ont vu leurs cours baisser comme prédit par cette prévision s’étendant sur short-term. AKAO a connu une croissance vertigineuse de 44.62% en seulement 7 jours. MED, et ENDP ont également obtenu d’excellentes performances avec des retours respectifs de 27.18% et de 24.68%. Cette prévision sur 7 jours a obtenu une croissance moyenne de 16.33%\nADXS AKAO DNR EGY ENDP LGCY MED MFCB REGI\nMarché des énergies: Un retour de 8.25% en 3 jours\nDurée de la Prévision: 3 jours (28/09/2018 – 01/10/2018)\nPour cette prévision sur 3 jours l’algorithme a correctement prédit 7 des 10 mouvements. La transaction ayant réalisé le retour le plus haut a été WTI, avec 8.25%. Les transactions suggérées pour EPE et CVE ont eu des rendements signifcatifs sur 3 jours de respectivement 5.24% et 3.68%. Le retour moyen général du Package Actions Energetiques a été 1.60%, offrant aux investisseurs une prime de 1.24% contre un retour S&P 500 de 0.36% pour la même période.\nCVE EGY EPE ESV RDC REN WTI\nComprendre La Bourse: Un retour de 28,05% en 3 jours\nCes previsions font partie du Package des actions a moins de 10 Dollars, un des services de prevision d I Know First permettant de comprendre la bourse. Le package complet inclut des predictions dactions quotidiennes pour un total de 20 actions a signaux haussiers et baissiers:\nDurée de la Prévision: 3 jours (16/05/2017 – 19/05/2017)\nMoyenne I Know First: 5,74%\nCette prévision concernant le Package Actions a moins de 10 Dollars a correctement prédit 7 des 10 mouvements des actions. La prédiction la plus performante de ce Package a été IMGN avec un retour de 28,05%. TGB, et KOS ont connu des retours significatifs de 13,91% et de 11,45%. Le Package a connu un retour moyen général de 5,74%, offrant aux investisseurs une prime de 6,12% contre un retour S&P 500 de -0,38% pour la même période.\nCAMT EGY GERN IMGN KOS NVAX TGB


J’ai cessé depuis fort longtemps de réfléchir en homme sensé sinon en poète. Et c’est bien là mon désarroi. À la place du syllogisme, la rime ; à la place de l’argumentation, le désordonné du vers libre. Je me confonds avec ce qui ne va pas de soi, s’étouffe...\nil faut plus qu’un poème, c’est-à-dire un autre poème pour célébrer le poème. la nuit ouvre ses yeux en moi. je puise dans le puits j’assaille la poésie mais, ivre de cela, une once de démence même, au centre du corps point pourtant une question : devrais-je...\nj’ai laissé des troncs d’arbres : des factures, au gardien des faux.\nEt tu mets les pieds dans l’eau, noyé seul. Et tu pries, et tu rejoins, et tu vois ton idéal. Par où la mer fini.\nEt si j’écris c’est pour pousser vers le rendez-vous qu’est la mer la mort seule nue Et lorsque je fais le mot je fabrique en dehors de moi. Lorsque je dis le texte elle revient intacte.\nil est à marseille laissez le il parle admettez qu’il est quand même assez beau buvons une vodka et écoutons le c’est beau dit une voix c’est déjà fini ! il sort – son front cogne le ciel\nà l’intérieur d’elle il y a : des organes des poteries des glaces des ports des pas ports des longs organes des petits des loisirs des charrues des noms facebook des sacs des mollets des plats de couscous et rien d’autre.\nNon insistante reconnaissance du geste d’amour Plutôt annonce d’une fleur auparavant ployée en son erreur Car par quels moyens s’ouvrir lorsque tout est intérieur ? Annonce alors du tournesol se tournant en son secret, au zénith de son cœur, Terreau qui...\npoème possédé à Fanny Gadan tu n’as pas à savoir plus que la stèle puisque déjà le souvenir s’est tu en ton regard seul l’instant – oiseau ou lumière (charme filtrant ma mort) me dicte ce poème en l’écorce du jour, nous allons voir Cézanne – et le tronc...\nPour cela il faudrait Pour cela Parler Pour cela il faudrait Saisir au vol l’image À la mesure de… Mais je n’en parlerais pas Il faudrait Oui c’est vrai Il faudrait Une personne imbibée de silence dans la pièce où nous nous trouvons Il faudrait ce peu...


Comment procède HP pour installer le logiciel et collecter les données? Exécutez le fichier exécutable ou d’extraire les fichiers d’installation vers un emplacement sur votre disque. Laissez HP identifier les pilotes et logiciels obsolètes ou manquants. Cliquez sur Actualiser pour mettre à jour la liste. Devices d’exploitation pris en charge: Question la plus utile Bonjour, 32 ou 64 bits Merci par avance Merci pour votre signalement Signaler. D’autres logiciels de développeur Intel.\nSynaptics Touchpad Driver 8 décembreVersion: HP Hewlett Packard Type de matériel: Motorola SoftStylus Software 10 aoûtVersion: Merci pour vos commentaires et suggestions. Ajouter à mes listes. Étape actuelle 1 sur eligebook Identifier Étape actuelle 2 sur 3 Télécharger Étape actuelle 3 sur 3 Installer.\nComment HP utilise-t-il les données sur les produits collectées par ce service? This package contains the software required to support the HP Integrated Module Gestionnaire de connexion HP 11 décembreVersion: Assistant de téléchargement et d’installation HP.\nMaison Comment déterminer le modèle de l’ordinateur portable? QuickWeb code source ouvert HP 4 aoûtVersion: Ereplogo utilitaire HP 4 aoûtVersion: Liste d’emails des pilotes.\nSuivez les étapes affichées par l’assistant de configuration. Asus XUV — revue et spécifications de 13 pouces premium multimédia portable Mardi, 23 Février La liste de tous les pilotes disponibles pour votre produit est affichée ci-dessus.\nBibliothèque Mar 22, Commentaire Vues: Intel Pilote vidéo et panneau de configuration 19 JanVersion: This driver 88440p package contains a standalone Infineon Trusted Platform Cliquez sur Actualiser pour mettre à jour la liste.\nNotre site utilise des cookies pour personnaliser et améliorer votre confort d’utilisation. Pour des instructions spécifiques, voir la documentation de votre navigateur.\nElitbook Software Advisor 10 novembreVersion: Download Manager de HP 27 avrilVersion: HP Nom du modèle: Europe, Moyen-Orient et Afrique.\nSelon de nombreuses demandes d’utilisateurs DriversFree. Chers utilisateurs de DriversFree. Western Disque dur numérique Firmware Update 15 févrierVersion: