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On apprend que l'argile est non seulement utilisé pour la production de carreaux céramique, mais aussi parce que des espèces est bien trouvé, largement utilisé.\nNous sommes l’entreprise leader dans la fabrication d'équipement de roche et de minerai et sont installés des dizaines de milliers d’installations de concassage partout dans le monde depuis le 20ème siècle. Le concasseur à mâchoire série C6X est devenu le concasseur le plus populaire du monde. Pour le concassage efficacement duargile de la machine de concassage de pierre,Fabricant de machines de concassage d'argile. Solutions Concasseur de pierre. SKD Machine SARL offre le meilleur concasseur bien vendu dans le, SKD produit de machine pour fabrication d'argile\nargile concasseur à machoires smartkn.eu\nConcasseur à machoires Broyeur de roche . de la roche granitique broyeur . Broyeur à boulets,Concasseur de pierre . broyeur à boulets utilisé pour l argile . Concasseur Mobile Keestrack. 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Thonon-les-Bains: Un patron passe à travers le toit de son magasin - Riquet 74200\nThonon-les-Bains: Un patron passe à travers le toit de son magasin\nLes employés de l'Intermarché de Thonon-les-Bains (F) restaient sous le choc mercredi, relève le «Dauphiné Libéré». La vie de leur patron est en danger. L'homme de 55 ans a fait une grave chute de près de 6 mètres en voulant aller colmater une fuite dans le toit de son magasin et s'est sévèrement blessé à la tête.\nMardi matin, peu avant 10h, une plaque du fibrociment qui recouvre l'hypermarché a cédé. Le quinquagénaire est alors tombé sur une cabane de décoration du rayon fromages, avant de heurter le sol. L'opération de réparation dans laquelle s'était lancé le directeur n'est pas inédite car le site est vétuste. Plusieurs fois, des seaux avaient dû être déposés à l'intérieur du bâtiment afin de récupérer l'eau qui fuyait du toit. Les salariés assurent même au quotidien français qu'un employé avait déjà été blessé de la même manière en 2005, mais moins gravement,\nL'hypermarché, qui compte une cinquantaine d'employés, restera fermé au moins jusqu'à mardi. L'enquête devra définir les causes du drame.


Oscars: Abe Vigoda absent de l'hommage aux disparus | La Presse\nOscars: Abe Vigoda absent de l'hommage aux disparus\nAbe Vigoda en 2012\nPublié le 29 février 2016 à 15h41\nL'acteur Abe Vigoda, longtemps cru mort à tort, est bel et bien décédé en janvier, à l'âge de 94 ans, mais l'Académie des arts et des sciences du cinéma semble l'avoir ignoré.\nAbe Vigoda était absent du segment In Memoriam de la cérémonie des Oscars, dimanche soir, ce qui a choqué sa fille.\nCarol Vigoda Fuchs a indiqué lundi que la famille se sentait trahie par l'académie. Elle a fait valoir que son père avait consacré «sa vie et son coeur» au métier d'acteur et qu'une simple mention de son dévouement a été ignorée.\nAbe Vigoda a incarné Salvatore «Sal» Tessio dans Le parrain.\nCarol Vigoda Fuchs se demande donc pourquoi l'académie l'a oublié, alors qu'elle a mentionné Alex Rocco, qui jouait dans le même film en 1972. Alex Rocco, qui jouait Moe Green, le propriétaire d'un casino, est décédé en juillet dernier à l'âge de 79 ans. Il faisait partie de la quarantaine d'acteurs, producteurs, réalisateurs et techniciens dont la photo a défilé sur un écran, pendant que Dave Grohl chantait la chanson Blackbird des Beatles.\nEn plus de son rôle dans Le parrain, Abe Vigoda a également joué le détective Phil Fish dans la série télévisée Barney Miller et sa suite Fish, dans les années 1970.\nEst-ce que l'académie s'en remet aux Emmy pour rendre hommage à Abe Vigoda durant sa cérémonie de remise des prix de la télévision l'automne prochain?\n«Je suis certaine que les Emmy le feront, a répondu sa fille. Mais ça n'est pas une excuse. L'académie a fait une erreur. C'est une injustice.»\nL'Académie des arts et des sciences du cinéma n'a pas immédiatement répondu à une demande de commentaire.


Savoir101: mars 2013\nCitation de Kelly Brook\nMartin Cauchon a absolument raison, le Québec n'a toujours pas obtenu les changements constitutionnels nécessaires à la sauvegarde de son identité. De plus, l'Assemblée nationale du Québec a vu ses pouvoirs diminués avec le rapatriement de la Constitution. La loi 101 a été constamment attaquée par les libéraux fédéraux devant les tribunaux. Pourtant, en ce moment même, des citoyens de Vancouver demandent que le gouvernement légifère pour protéger l'anglais face à l'envahissement du chinois dans la langue d'affichage !\nRevenons à la question constitutionnelle. Votre père, le grand Pierre-Elliot Trudeau avait bel et bien déclaré à Montréal devant des milliers de personnes et des centaines de milliers de téléspectateurs : Nous mettrons nos sièges en jeu, nous les libéraux pour obtenir ces changements..........., mais il n'a pas apporté de précision.\nComme les Québécois ont tendance à faire confiance, on s'est dit, si ça ne fait pas notre affaire, les changements qu'il va faire, on pourra toujours lui dire lorsqu'il se représentera devant les électeurs.\nMalheureusement, encore là, l'homme qui apporta les changements dont aucun gouvernement à l'Assemblée nationale du Québec n'a souscrit à ce jour, cet homme, Pierre Elliot Trudeau s'est retiré de la politique, sans jamais valider ses actions auprès des Québécois et des Canadiens, même s'il s'y était engagé. Peut-on voir là l'image d'un homme courageux, ou d'un homme qui a délibérément roulé les Québécois dans la farine, pour une question majeure pour les francophones...\nMartin Cauchon a raison. Seriez-vous disposé à faire porter votre prochaine campagne électorale en tant que chef libéral du Canada, sur l'engagement qu'avait fait votre illustre père, soit de mettre vos sièges en jeu, vous les libéraux du Québec, afin de valider si les Québécois sont satisfaits des changements que votre père avait promis...... aux Québécois ?\nSi la question constitutionnelle n'est pas importante, pourquoi votre père y a-t-il consacré autant d'énergie et de temps ? Il y aurait donc contradiction entre le père et le fils Trudeau, sur l'importance d'une Constitution ! Ce qui m'amène à poser la question suivante : Avez-vous le bagage pour diriger un pays, jeune homme ?\nAndré Mainguy, 70 ans\n565 Syt-Charles O. app. 511\nMardi, 19 mars 2013 18:47\nD’une part, le gouvernement du Québec stipule à l’article 3 de la Politique gouvernementale relative à l'emploi et à la qualité de la langue dans l'Administration que « l’Administration privilégie l’unilinguisme français dans ses activités afin de bien marquer le fait que le français est à la fois la langue officielle et la langue normale et habituelle de l’Administration et de l’espace public ainsi que l’instrument premier de la cohésion sociale du Québec » et à l’article 12 de cette même politique que « le personnel de l’Administration s’adresse en français au public, au téléphone ou en personne ».\nD'autre part, le gouvernement « impose » le contraire dans les conventions collectives du Syndicat des professionnelles et professionnels du gouvernement du Québec et du Syndicat de la fonction publique et parapublique du Québec où un texte similaire ouvre la porte toute grande à la bilinguisation : « L’employée ou l’employé doit utiliser la ou les langues qu’elle ou qu’il connaît aux fins de communication externe selon les besoins du service et conformément à la loi.»\nAussi, il n'est pas étonnant qu’un tel écart, eu égard aux principes fondamentaux de la politique linguistique gouvernementale et de la Charte de la langue française, associé aux déclarations irresponsables du ministre Jean-François Lisée, en faveur de l’anglicisation des établissements publics québécois, sème la confusion au sein de l’Administration publique du Québec. Celle-ci, par le fait même devient de moins en moins francisante, et ce, en encourageant de plus en plus en plus le non-apprentissage de la langue commune d’usage public, le français. Autrement dit, le français n'est plus l'unique langue de travail au sein des institutions gouvernementales québécoises.


Scooter - Les nouveaux Xmax débarquent : essai du 250 cc\nLes nouveaux Xmax débarquent : essai du 250 cc\nLe (grand) frère jumeau du Xmax 125\nDepuis 2006, le Yamaha Xmax est le roi incontesté des scooters 125 cc en France. Il s'adjuge même chaque année le titre de meilleure vente de deux-roues dans l'Hexagone, toutes cylindrées confondues : rien que l'an dernier, plus de 10 000 exemplaires du scooter Yamaha se sont échappés dans nos villes !\nLe succès du 250 est moins phénoménal : en dix mois cette année, 743 "deux et demi" ont été immatriculés en France contre 7340 pour la version accessible aux permis B... Mais pour Yamaha, cette version 250 revêt une grande importance : "en Italie, où les automobilistes peuvent conduire des 250 cc, les volumes de vente de cette cylindrée sont bien plus important qu'en France", nous rappelle Alexandre Kowalski, directeur de la communication chez Yamaha Motor France, mais "cela dit, nous avons des clients qui ne jurent que par le 250 cc". Certainement des motards - puisqu'il faut le permis A pour les conduire - qui trouvent dans le "deux et demi" le compromis idéal entre un 125 cc léger mais poussif et les 400, 500, voire plus si affinités, certes plus puissants mais aussi plus encombrants...\nChers amis automobilistes, ne fermez pas cette page pour autant : cet essai risque fort de vous intéresser puisque le Xmax 125 ne diffère du 250 que par sa cylindrée ! Le reste du scooter est scrupuleusement conservé à l'identique : en 2010, les deux versions adoptent donc exactement les même changements.\nLes nouveaux Xmax tendent à la fois vers plus de sportivité, plus de confort, plus de praticité et plus d'efficacité grâce à se de savantes retouches : une nouvelle ligne, un cadre rigidifié, de nouveaux réglages de suspension, une boîte à gant plus large et une motorisation remaniée...\nCombien pour assurer votre YAMAHA X-MAX 250 ?\nUn vrai petit Tmax !\n250 cc : le bon compromis ?\nFiche technique Xmax 250\nTous les scooters Yamaha Xmax d'occasion


Escroqué par Sénégal Airlines, Insa Ndiaye déverse sa colère sur l'Etat du Sénégal | SeneJournal\nLa compagnie aérienne sénégalaise « Sénégal Airlines », aujourd’hui dissoute a laissé derrière elle des victimes qui ne comptent pas se laisser délester de la sorte de leur économie. Insa Ndiaye, un compatriote vivant en France, fait partie de ceux qui ont été escroqués par cette compagnie. Dans cet entretien exclusif avec , M. Ndiaye a fortement fustigé l’attitude de nos gouvernants.\nM. Ndiaye vous dites que vous avez été escroqué par le gouvernement sénégalais. Comment cela est arrivé ?\nInsa Ndiaye : Je suis un citoyen Sénégalais vivant en France. En avril dernier, j’étais en vacances au Sénégal. A la date du 8 avril, j’ai eu une mésaventure avec Sénégal Airlines.\nUne mésaventure de quelle nature ?\nVous savez, il faut appeler un chat par un chat. Ceux qui nous gouvernent et censés protéger leurs citoyens nous volent en retour. Moi, Sénégal Airlines m’a volé et je ne peux pas le qualifier autrement.\nComment vous atelle volé ?\nSachant très bien qu’ils n’avaient pas d’avion pour assurer le retour, ils m’ont fait payer l’aller comme le retour. J’ai pris le vol OBPR1111 identifiant PP14CF40399 billet n° 4402100495215 à 18 h 15 min et je suis bien arrivé à Ziguinchor. Maintenant, pour le retour qui était prévu le 20 avril à 10h 15 min, je me suis présenté à la compagnie et grande fut ma surprise. On me dit qu’il n’y avait pas de vol.\nEt quelles ont été vos réactions ?\nDans un premier temps, j’ai recontacté Nd. A. Ndiaye, la dame qui s’occupe de la vente des billets mais cela n’a rien donné. Je n’ai pas eu de suite favorable de sa part.\nFinalement, comment avezvous fait pour retourner sur Dakar ?\nJ’ai été obligé de payer encore 65 000 francs plus les 130.000 francs CFA. Mais écoutez…, l’argent ne m’intéresse pas. Nous étions une dizaine, essentiellement de pauvres marchandes qui étaient obligées de rallier les gares routières pour se rendre sur Dakar. J’avais même demandé à la dame de prendre l’argent si un jour, ils décidaient de me rembourser mon billet.\nAlors que dénoncezvous ?\nL’injustice et le mutisme du gouvernement sénégalais face à ces genres de situations. Nous sommes des citoyens et ceux qui devraient protéger nos biens ce sont ceuxlà qui nous les volent. C’est injuste et déloyal de leur part.\nQue comptezvous faire maintenant ?\nAller jusqu’au bout, je ne lâcherai jamais prise. J’en profite pour lancer un message aux autres victimes qui, au bout de quelques temps de détermination abandonnent le combat. Lorsqu’on est escroqué par son propre gouvernement, il faut poursuivre le dossier.


1 Pizza solo au choix + 4 Wings ou 4 nuggets ou 4 tenders 1 Euro de plus pour 1 dessert au choix + 1 Boisson 33cl au choix\n2 Pizzas solo au choix + 2 Boissons 33cl au choix.\n1 Pizza medium au choix + 6 Wings ou 8 nuggets ou 6 tenders + 2 Boissons 33cl au choix.\n3 Pizzas solo au choix + 1 Maxi boisson 1.5L.\n2 Pizzas medium au choix + 1 Maxi boisson 1.5L au choix.\n2 Pizzas medium au choix + 12 Wings ou 12 nuggets ou 10 tenders + 1 Maxi boisson 1.5L.\n2 Pizzas familiale au choix + 1 Maxi boisson 1.5L au choix.


Arrêté du 8 avril 2016: Bercy met à jour la liste des paradis fiscaux en réintroduisant Panama - Le blog de Thierry Vallat, avocat au Barreau de Paris (et sur Twitter: @MeThierryVallat)\n<< Suspension de l'arrêté royal... Droits et conseils suite à... >>\n11 avril 2016 1 11 /04 /avril /2016 07:54\nArrêté du 8 avril 2016: Bercy met à jour la liste des paradis fiscaux en réintroduisant Panama\nPar un arrêté signé vendredi 8 avril 2016, Michel Sapin, ministre des Finances et des Comptes publics, et Christian Eckert, secrétaire d’Etat chargé du Budget, après avoir recueilli l’avis du ministre des Affaires étrangères et du Développement international, ont ajouté le Panama à la liste pour 2016 des Etats et territoires non coopératifs (ETNC).\nCette réinscription a été prise en application du b du 2 de l’article 238-0 A du code général des impôts, en grande partie suite aux premières révélations de l'affaire des Panama Papers (lire sur la question: Après les révélations des Panama Papers: qu'est ce qu'un ..)\nCe texte vise à garantir que nos partenaires appliquent effectivement les engagements de coopération fiscale pris à l’égard de la France, dans le respect des principes internationaux.\nLors de la dernière actualisation de la liste, le 21 décembre 2015, il avait été annoncé qu’une attention particulière serait portée à la coopération effective du Panama. Depuis lors, en dépit d’échanges réitérés entre les services du Ministère des finances et les autorités de Panama, appuyés à la mi-février par Michel Sapin lors d’un entretien avec son homologue, cet Etat ne transmet toujours pas à la France les renseignements nécessaires à l’application de sa législation, notamment l’identité des bénéficiaires effectifs et la substance (comptes de résultat, effectifs) de sociétés immatriculées au Panama.\nComme l’a annoncé le Président de la République dans un entretien du 8 avril dernier avec le Président panaméen, il incombe désormais au Panama d’adopter une coopération effective avec l’administration française, selon les standards fixés par l’OCDE.\nA la demande des autorités panaméennes, Michel Sapin recevra prochainement à Paris son homologue panaméen pour faire le point sur l’ensemble des demandes en cours et demander une totale transparence sur la situation de tous les ressortissants français impliqués dans des relations financières avec le Panama\nLa liste française des paradis fiscaux comprend donc désormais 7 pays: outre le Panama, y figurent e Botswana, Brunei, Guatémala, Nauru, Niue et les Iles Marshall.\nRetrouvez le communiqué de Bercy: M. SAPIN et C. ECKERT Michel SAPIN et Christian ECKERT ont mis à jour la liste des Etats et territoires non coopératifs pour y inscrire Panama\nainsi que l'Arrêté du 8 avril 2016 modifiant l’arrêté du 12 février 2010 publié au JO du 10 avril 2016


froid : Tous les messages sur froid - Tout un Fil\nCapuche Ourson Gris au Tricot #cadeau de Noël\nVoilà encore un petit cadeau de Noël !!! réalisé au tricot avec l'Alaska de chez Katia !! Pas de tuto, j'ai fait "à l'oeil" !! **** @ Bientôt ! ****\nPosté par Tout Un Fil à 11:26 - Mes créations - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : animaux, cadeau, cagoule, capuche, crochet, enfant, froid, hiver, tricot\nTour de cou ~ Snood bien chaud à offrir #Jour4\nVoici comment réaliser un cadeau sympa en moins d'une heure !!! SNOOD BIEN CHAUD Pour un snood de 50 cm de diamètre ( 0-3 ans), il vous faut : - 54 x 25 cm de tissu en coton; - 54 x 25 cm de tissu chaud type polaire, lainage ... (possible de récup') - Du ruban Coudre les deux bouts de tissu de façon à former un tube. Retoiurner l'ensemble sur l'endroit. A chaque bout, faire un retour vers l'intérieur de 3 cm et le marquer au fer. Coudre les tissus en bord à bord, retours vers... [Lire la suite]\nPosté par Tout Un Fil à 19:25 - Bientôt Noël - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : cadeau, Calendrier de l'Avent, couture, DIY, enfant, froid, noël, snood, tissu, tour de cou


Vin doux naturel Espagne|Don Pedro Ximenez Gran Reserva 1986 Bodegas TORO ALBALA\n» Don Pedro Ximenez Gran Reserva 1986 Bodegas TORO ALBALA"Sélection Olivier POUSSIER "\nDon Pedro Ximenez Gran Reserva 1986 Bodegas TORO ALBALA"Sélection Olivier POUSSIER "\nDon Pedro Ximenez Gran Reserva 1986 Bodegas TORO ALBALA\nCe domaine situé à 50 kms de Crodoba, fut fondée en 1844 par antonio Sachez Prieto. José Toro Albala, passionné de vin et de l'archéologie, restaure et déplace le domaine dans l'ancienne centrale électrique d'Aguilar, aux vastes entrepôts souterrains,excellents lieux pour la conservation du vin C'est aujourd'hui Antonio Sanchez Romero qui influe sur la création de bijoux uniques, artisanaux, sans perdre de vue l'élevage d'un fuit de son domaine, le Pedro Ximenez, cépage autochtone extraordinaire. C'est un grand œnologue disposant d'un savoir encyclopédique, et d'une personnalité vive et toujours inventive. Le domaine a ravivé la réputation des vins de Montilla-Moriles et est aujourd'hui encore très influente dans la région, et conserve ses procédés uniques de maturation du vin.\nLa robe est noire avec des tons iodés propres au PX. Le nez enivre de senteurs de raisins, menhe, peau d'orange,tabac, la crème de cacao, la réglisse, le romarin, une touche d'olive noire sur un fond de vanille et de cannelle. La bouche est élégante et ronde, faite de saveurs à la fois sucrées et amères, le tout harmonisé par le bois délicatement présent.\ncépage : 100 pédro ximenez,d'une élaboration complexe, les raisins du Don PX Gran Reserva sont séchés au soleil sur des nattes pendant plusieurs jours, puis passés dans une presse hydraulique, pour ne rien perdre de sa concentration intense. S'ensuit un vieillissement de 25 ans en barriques de chêne américain.\naccords: apéritif, gateaux au chocolat, u au café , buche de noël au café\nG : 10 ans et plus\nAvis des internautes sur Don Pedro Ximenez Gran Reserva 1986 Bodegas TORO ALBALA"Sélection Olivier POUSSIER " (0 avis)


Rénovation électrique et dépannage. Devis électricien à Escos (64270)\nDevis rénovation électrique et dépannage électricité : Escos (64270)\nOn estime généralement qu'une rénovation totale de votre installation se chiffrera entre 80 et 100 € HT par mètre carré, soit environ 6000 € pour un appartement moyen et 10000 € pour une villa. Dans la mesure du possible, préférez un électricien à Escos proche de votre domicile, afin de faciliter les travaux et de minimiser les frais de déplacement. Faites effectuer plusieurs devis et comparez bien les matériels proposés ; faites-vous expliquer le choix de telle ou telle marque et demandez la justification des travaux s'ils diffèrent d'un artisan à l'autre. En règle générale, le prix des fournitures représente 25 à 30 % du coût total d'un chantier. A titre indicatif, l'artisan vous facturera en général 250 € HT pour la pose d'un compteur, 900 € HT pour un tableau électrique, 300 € HT pour un disjoncteur différentiel, entre 230 et 290 € HT pour l'installation d'un câblage ou d'un éclairage... Un élément qui influera beaucoup sur la note finale est le type de distribution : encastrée ou apparente. Si la première solution est la plus esthétique, elle nécessite de réaliser des saignées pour encastrer les câbles et boîtiers, ce qui signifie plus de travaux donc plus de budget... à condition que les saignées soient réalisables. La seconde option, qui consiste à faire courir les câbles sous des "goulottes", est certes moins discrète mais aussi largement moins coûteuse. Enfin, l'artisan peut estimer qu'une partie de l'installation existante est réutilisable. La loi l'autorise aussi à réemployer les fils électriques.\nDépannage en électricité à Escos (64270)\nCompte-tenu de nos habitats de plus en plus modernes, nous sommes tributaires de l'électricité pour nombre de tâches quotidiennes plus ou moins indispensables. Si l'on peut se passer de lave-vaisselle quelques jours, la douche froide ou le chauffage en panne en plein mois de décembre sont plus difficiles à gérer ! Disjoncteur ou fusibles qui sautent sans arrêt sont aussi des pannes courantes mais agaçantes, et qui signent souvent un problème au niveau de l’installation électrique elle-même. Pour votre dépannage électrique à Escos, Pyrénées-Atlantiques, faites confiance à un artisan sérieux et de préférence proche de votre domicile. Sachez qu'il vous faut compter environ 50 € de l'heure en semaine, hors coût des différentes pièces (voire appareils) à remplacer.\nBien choisir son artisan électricien à Escos dans Pyrénées-Atlantiques\nDépannage électricité à Escos\nRénovation électrique à Escos\nArtisan électricien à Escos\nÉlectricien à Escos\nLiens utiles : Escos\nChauffe eau solaire à Escos\nDevis Alarme à Escos\nDevis climatisation à Escos\nPompe à chaleur à Escos\nDerniere mise à jour : 27/05/2020 07:00:09


Contrôle Technique Blois - Autovision - La Chaussée-Saint-Victor, Vineuil\nContrôle technique, Blois\nVous devez procéder au contrôle technique d'un véhicule du côté de Blois, de Saint-Amand-Longpré ou de Vendôme ? Confiez-le à l’un des centres Autovision de notre réseau dans le 41 et le 37.\nAutovision, entreprise familiale locale, se développe dans le Loir-et-Cher et dans l'Indre-et-Loire depuis 2002. Notre société est désormais connue pour proposer des prestations de contrôle technique abordables à l'un des meilleurs rapports qualité-prix de la région.\nNous mettons toute l'expérience de notre société familiale à votre disposition du côté de Vineuil, de La Chaussée-Saint-Victor et de Blois.\nOù que vous soyez, il y a forcément un centre de contrôle technique Autovision à proximité pour vous offrir des prestations de qualité à des prix attrayants.\nNous mettons à votre profit notre solide savoir-faire dans le contrôle technique de voiture\nContrôle technique complète\nNous assurons toutes les prestations habituelles de contrôle technique automobile, du pré-contrôle au contrôle pollution en passant par la contre-visite. Celle-ci vous sera d'ailleurs gracieusement offerte si votre véhicule (voiture particulière, utilitaire, camping-car, etc.) a effectué la visite dans notre centre.\nLa sécurité automobile est primordiale. Confiez-nous votre voiture pour son contrôle technique


Bavoir personnalisé Fait gaffe j'ai le caractère de ma mère\nOffrez le bavoir de bébé personnalisé en coton : Fait gaffe j'ai le caractère de ma mère avec impression en couleur. Rien de plus mignon à voir qu'un bébé qui se barbouille en dégustant ses petits plats. Mais quelle horreur ensuite pour nettoyer ses vêtements tâchés d'épinards et de carottes. C'est pour cela que ce bavoir personnalisé est bien pratique pour protéger les vêtements.\nPourquoi choisir : Fait gaffe j'ai le caractère de ma mère : Bavoir bébé\nQue bébé soit encore nourri au biberon ou qu’il ait déjà découvert les saveurs de vos petits plats, le bavoir pour bébé se révèle indispensable à chaque repas. Mais sans bavoir, rien ne va ! Protégez des taches les vêtements de Bébé avec ce joli petit bavoir : Fait gaffe j'ai le caractère de ma mère avec impression en couleur, issu de la collection Papa / Maman.


28 juin 2015 dans Hardware\nMa XBOX ne démarre plus du tout, ni en appuyant sur le bouton POWER, ni sur le bouton EJECT.\nLa LED du bouton POWER ne s'allume pas du tout lorsque j'appuies sur les boutons précités.\nPour info, voici les manipulations déjà effectuées :\n- j'ai ouvert ma console défectueuse (v1.6), testé au multimètre le courant en entrée sur le bloc alimentation (aucun problème), testé également le fusible du bloc alimentation (aucun problème). J'ai également changé de câble alimentation, la console ne démarre toujours pas.\nJ'ai constaté cependant qu'à chaque fois que j'appuies sur le bouton POWER, le ventilateur de boitier se lance pendant moins d'une seconde, puis s'arrête aussi net.\n- J'ai ouvert une autre console (fonctionnelle celle-ci, toujours une v1.6) et testé dessus l'alimentation de ma console qui ne fonctionne pas.\nLa console fonctionnelle marche parfaitement avec sa propre alimentation, et également avec l'alimentation de la console défectueuse.\n- J'ai testé, par acquis de conscience, le bloc alimentation de la console fonctionnelle (v1.6) sur la console défectueuse (v1.6), et pareil, rien ne démarre.\nEn conclusion, j'en déduis que : le bloc alimentation de ma console défectueuse fonctionne parfaitement, mais d'où peut bien venir la panne ? (j'ai pensé au P/E continuity trace, mais lorsque je branche et débranche le cable d'alimentation, la console ne s'allume pas toute seule).\nModifié 29 juin 2015 par megadeth\nJe pense au bouton en façade qui sont oxydée.\nOK merci. Donc tu penses qu'il pourraît s'agir du même problème qu'évoqué sur ce topic ?\nTout à fait lorsque la console ne démarre plus sans raisons apparente.\nC'est la 1ere chose à testé\nJ'ai testé la continuité de tout ce qui apparait dans ce schéma, et tout est OK au multimètre.....cependant, ma console ne redémarre toujours pas......quelqu'un pourrait me donner une piste SVP ?\nModifié 29 juin 2015 par matrixover\nPetite erreur, j'ai en effet 2 consoles v1.6 (la console fonctionnelle ainsi que celle en panne).\nPour info, la console fonctionnelle marche parfaitement avec sa propre alim, ainsi qu'avec l'alim de la console défectueuse.\nPar contre, la console défectueuse ne s'allume pas, ni avec sa propre alim, ni avec celle de la console fonctionnelle (qui je le rappelle est également une v1.6).\nPour info, j'ai fait tous les tests au multimètre figurant sur ce schéma, aucun problème de continuité des pistes sur la console défectueuse.\nJ'ai également démarré la console sans HDD ni lecteur DVD.....toujours rien.\nJe suis exactement dans le même cas de figure que le mec de ce topic.\nEssai une autre façade "on off eject"\nTesté à l'instant avec façade "on off eject" de l'autre console, idem, la console ne démarre pas, la led ne s'allume pas, excepté le ventilateur de boitier qui tourne quelques secondes.....je sais plus quoi faire, mais je me demande si ce n'est pas la carte mère qui est morte....j'ai passé un coup de bombe "nettoyant contact électronique" sur l'ensemble des points du P/E continuity trace et toujours rien à faire.....\nModifié 1 juillet 2015 par megadeth\nApparemment, le problème pourrait venir d'un transistor défectueux...vidéo ici....\nle probleme c est que le transistor en question ne grille que si ya pose d'une puce :/\napres c'est une piste a verifier quand meme\nJe l'ai vérifié au multimètre et justement, le transistor délivre une valeur de 3,27V (en théorie il n'est pas défectueux).\nPour info, je n'ai posé aucune puce sur cette console, il y a simplement eu un softmod NDURE.\nQuelqu'un pourraît me donner une autre piste SVP ?\nModifié 10 juillet 2015 par megadeth\nsalut tu es accros a la xbox1 , pour ton problème , je vois que tu as fait les tests les plus courants , mais comme cela n'a rien donné il va falloir vérifier toutes les pistes , ces cm ont passé pas mal de temps au chaud et froid , donc oxydation et coupure , prend une bonne grosse loupe et fait le tour des pistes le longue du pourtour de la carte et si cela ne donne rien inspecte la entièrement , piste et composant , rien d'autre a faire , par contre tu as la chance d'avoir une console fonctionnelle , fais des mesures comparatives sur le connecteur d'alim en mode veille il est possible que la tension de pilotage soit en cause , j'ai pas plus d'explication mes xbox1 prennent la poussière depuis bien des années\nMerci Bugess.....effectivement la XBOX1 occupe une place particulière pour moi, et ce serait à regret si je n'arrivais pas à récupérer cette carte-mère.....je vais suivre tes conseils et donc tester les pistes ainsi que la tension sur le connecteur d'alim....nous verrons bien......\nMerci pour ton sujet, que je déterre un peu. Je viens d'avoir la même mésaventure. Pour le moment je n'ai pas trouvé le composant déféctueux. Ventilateur qui tourne moins d'un dixieme de seconde et plus rien. Du jour au lendemain. Pourtant je l'utilisai très régulièrement et je t'avoue être super déçu il va falloir que je trouve une solution :-).\nDu coup as tu trouvé une solution à ton problème ? si oui laquelle est elle ?\nMerci bien ! (mode bouteille à la mer)


Jean-Pierre Navailles Professeur honoraire à l'université Paris-XI dans mensuel 131\nLes promoteurs ont fait «pire que la Luftwaffe», dans la City, a dit le prince Charles. Il n 'apprécie guère plus le remodelage des Docklands de Londres - ce paysage des bords de la Tamise, en pleine mutation, où les yuppies ont remplacé les dockers. A Tère victorienne, ce n'était que quais en enfilade, cernés de murs, de cheminées d'usines et de bâtisses en brique rouge sombre. Au milieu des grincements de chaînes, du martellement des tonneliers au travail, des bruits de coques s'entrechoquant, aucun son ne s'élevait d'une armée de 100 000 dockers qui faisaient un labeur harassant. En 1888, on comptait encore 79 000 mouvements de navires.\nAutant chercher un écureuil roux dans les forêts anglaises qu'un docker dans les Docklands de l'ère thatchérienne. Dure loi de la sélection des espèces : l'un a été supplanté par son congénère à pelage gris, l'autre par le yuppie à costume sombre et cravate club.\nA l'image de la faune, le paysage est en pleine mutation sur les bords de la Tamise, dans l'Est de la capitale. Les grues que l'on aperçoit de part et d'autre du fleuve ne servent pas au déchargement de navires, mais à l'immense chantier de réhabilitation urbaine qui a démarré en 1981. Les quais et les entrepôts demeurés vacants depuis la fermeture des docks, les usines désaffectées, les gazomètres et les petites maisons de prolétaires font place à des complexes de bureaux high-tech et à des résidences de luxe destinées aux cadres de la City.\nCe changement à vue du décor s'accompagne d'une transformation profonde des emplois : les nouveaux, liés à la finance ou aux imprimeries de pre ...


Magasin 4 Pieds Brest - le spécialiste des tabourets bas\nLe tabouret bas est un meuble qui vous permettra d'aménager votre pièce, tout en s'adaptant à la taille du mobilier déjà existant. 4 Pieds Brest compte différents modèles de tabourets d'une hauteur d'assise de 45 centimètres. 4 Pieds conçoit des meubles personnalisables et sur-mesure, venez nous rencontrer à Brest pour parler de votre projet d'aménagement.\nStyle vintage, industriel ou moderne, vous trouverez certainement des modèles de tabourets bas qui répondent à vos exigences avec 4 Pieds Brest. Personnalisez votre intérieur grâce à des tabourets de bar tendances en vente à Brest.\nConsultez dès maintenant la collection complète de tabourets bas disponible dans votre magasin 4 Pieds Brest


Handball : jouer malgré tout | Ville d'Ivry-sur-Seine\nAccueil Actualités Handball : jouer malgré tout\nHandball : jouer malgré tout\nFrançois Lequeux, président de l’USI Handball, réagit à la décision de la Ligue de poursuivre à huis clos le championnat professionnel.\nAvant le huis clos, le gymnase Delaune avait vu sa capacité réduite de moitié et pouvait encore accueillir 500 spectateurs (ici le 2 octobre, contre Saint-Raphaël) © Mairie d’Ivry-sur-Seine - David Merle\nLe 4 novembre, la Ligue nationale de handball (LNH) annonçait que le championnat professionnel allait continuer malgré le huis clos imposé par le gouvernement. Un nouveau coup de massue pour les clubs professionnels : jouer sans public, c’est perdre de précieuses recettes de billetterie et de partenariats. Pour autant, selon la Ligue, il en va de la survie du handball professionnel.\nLe sacrifice Luc Abalo\n« Le huis clos c’est un non choix, mais nous étions bien obligés de continuer », concède François Lequeux, président de l’US Ivry Handball. Si tous les clubs font face à de grandes difficultés économiques à cause de cette situation, l’USI Hand devrait moins souffrir que d’autres. « C’est une tragédie économique pour le hand en général, et pour notre club ce sont des moments difficiles à passer. Mais nous sommes satisfaits de la qualité de notre gestion. On a toujours été dans une rigueur et une sagesse financière, on ne s’est jamais emballé.»\nUne sagesse illustrée par la tentative avortée de faire revenir cet été Luc Abalo, en fin de contrat avec Paris. « Nous avons dû arrêter les discussions avec lui à cause du Covid, regrette François Lequeux. Parce que le faire revenir, c’était prendre un risque financier. On a eu la sagesse, en terme de masse salariale, de ne pas le faire venir. » Un crève-cœur, dont il faut aujourd’hui se féliciter au regard des pertes économiques engendrées par le Covid.\nPlus globalement, François Lequeux souhaite que cette crise sanitaire et ses conséquences économiques et sociales soient l’occasion de repenser le modèle des clubs professionnels. « Le modèle des grandes arenas, qui doivent être libérés le week-end pour faire la place à des chanteurs plus "bankables" (rentables, Ndr) et qui créé une forte dépendance en billetterie, ne me paraît pas pertinent. C’est même très inconsistant dans la période actuelle. Les clubs qui ont développé cette stratégie sont ceux qui sont aujourd’hui les plus en difficultés. On voit bien qu’il faut penser autrement. Il faut aller vers plus de sagesse générale : le sport business n’a pas sa place dans la crise sanitaire. »\nFrançois Lequeux en appelle à « plus de solidarité » et estime qu’il ne devrait pas y avoir de relégations à l’issue de cette saison, pour des raisons d’équité. « Faire un championnat avec le dogme de la compétitivité n’a aucun sens : entre les clubs qui doivent faire des reports, ceux qui peuvent jouer mais sans leurs joueurs phares atteints du Covid, plus un nombre inhabituel de blessures… Ajouter à cela un climat anxiogène ! C’est une hypocrisie d’appeler ça un championnat.»\nIl est possible de regarder en direct les matchs de l’USI Hand sur la chaîne youtube LNH TV. Prochain rendez-vous : le 13 novembre contre Chartres.


Idéal Robe Demoiselle D Honneur Pour Un Mariage Baigné D'Amour Et De, Robe De Ceremonie Juju Mariage - Brittain Bicicletta\nRobe De Ceremonie Juju Mariage - Idéal Robe Demoiselle D Honneur Pour Un Mariage Baigné D'Amour Et De, Robe De Ceremonie Juju Mariage - Brittain Bicicletta\nRobe De Ceremonie Juju Mariage - Un grand choix de vêtements à avoir en ce moment à des coûts très raisonnables! Elodie de pischof, mlle aquitaine 2013, mlle france, est le visage de bride24 et propose des collections de vêtements de cérémonie et de rites.\nDécemment, nous cousons tous pour le mariage de notre entourage il est préférable de regarder que chacun coud son style vestimentaire. Ta robe a un côté romantique, honnêtement j'aime bien la dentelle à l'avant. Le tout va avec les chaussures! Moi le jour suivant est le mariage de ma cousine, avec 36 degrés, une longue dentelle s'habille, j'espère que je ne pourrai plus être excellente en chaleur (long séjour l'air à l'intérieur de la pièce!).\nServices présentés bride24 vous accompagne dans la belle aventure de votre mariage qui vous aidera à découvrir votre tenue vestimentaire préférée. Avec une collection finement travaillée, une large gamme de vêtements disponibles dans de nombreuses tailles (du 34 au 60), vous devez être capable de découvrir pour que la robe soit un bon moyen de vous enchanter.\nDistributeurs autorisés, vous pouvez être invités à essayer des vêtements de mariage de marques françaises à des coûts très abordables, tels que divina sposa, juju et christine, cérémonie de mariage de tomy, mariage de hervé, mariage de victoria, omettez paris, rien que pour vous, laissez tomber kelly, demetrios bride, institution sposa, tl et fabricants mondiaux comprenant san patrick et linea raffaelli, ainsi que sandriline, attraction, juju et christine et esther pour des vêtements de cérémonie. Bb boum, garçon, les voiliers, esther, angel et hunda sont les fabricants préférés des enfants. Que ce soit pour le mariage de sa meilleure amie, pour un rendez-vous (un rendez-vous) ou pour une célébration, la robe rose s’habille toujours de notre meilleure amie de haute qualité, de la tenue de soirée à la robe mi-longue en passant par la robe de jour ou robes pour des occasions uniques, et extra. Découvrez la boutique en ligne de la nuit violette à prix raisonnable, habillez-vous, du violet fuchsia ou des tons violets différents pour votre cocktail de mariage ou votre gala à la mode actuelle. Découvrez nos robes de soirée nouvelle apparence et lisez la gamme de vêtements glamour et de vêtements de cocktail traditionnels pour une soirée ou un grand événement. 26 décembre 2016 qui n'a plus rêvé de fouler le tapis rouge en robe de soirée de star de cinéma tout droit sortie des ateliers d'une résidence de style imposante? Robe de nuit. Cocktail, cérémonie de mariage, baptême sur lequel se revêt la tenue de nuit. Pour une fête entre potes, une robe rose à peine attrayante doit être habillée. Tu as besoin de positionner tes yeux tout au long de tes soirées? Optez pour une robe de nuit mauve à affronter de la foule. Test pour permettre au violet de s’habiller, choisissez un collant rose nude. .. J’ai une robe de satin rouge qui, je suppose, sortira pour une soirée, j’aurai aussi notre tenue de nuit dans une grande variété de couleurs, du violet extrême au rouge romantique, en passant par le blues, les légumes et le 22 février les femmes 2017 invitées à la fête de la robe rouge ce passe-temps a pour objectif de mettre en lumière la contribution remarquable des femmes.\nBelle Robe De Mariée En Mousseline Ivoire, Okathy Du 36 Au 48 TATI.Fr, Robe Longue Tati Mariage\nExotique High, Mère De La Mariée Robes Formelles Mère Robes De Mariée Marié Pour La Robe De Soirée De Mariage Robes De Soirée En Cristal Perles Robe, Robe De Soirée Pour Mariage Occasion


Bélier : Horoscope de la santé 2021\nHoroscope de la santé 2021 : Bélier\nL'horoscope de la santé du Bélier pour 2021 promet une période favorable. Le début de l'année sera sans nuages. Les étoiles indiquent que de graves problèmes de santé ne sont pas prévus, mais vous devez vous méfier des conflits avec les êtres chers, ainsi que du stress au travail, car ils peuvent entraîner des maladies nerveuses. À basse température ou en cas d'inflammation, le Bélier devrait commencer immédiatement un traitement. En février, les personnes prédisposées aux troubles chroniques du tube digestif bénéficieront d'un soulagement important.\nAu printemps, l'horoscope n'est plus de bon augure. En mars, Bélier devra déployer des efforts considérables pour se maintenir en forme. Il est important d’élaborer un plan d’action clair afin de tout garder à temps et de ne pas trop travailler. Un stress excessif sur vos ressources physiques et mentales peut nuire à l’état général du corps. Avril promet des changements majeurs qui vont causer beaucoup de stress. Sollicitez le soutien des proches au moins pénible pour surmonter cette étape. En mai, la situation va s'améliorer. Un léger rhume est possible, mais il sera facile de guérir.\nEn été, l'horoscope de la santé pour Bélier 2021 garantit un apport de force et de vitalité. Le mois de juin sera facile pour ceux qui souffrent d’une sensibilité excessive aux changements climatiques. Malgré la bénédiction des étoiles, votre santé ne devrait pas être trop frivole. Une baignade imprudente en eau libre peut entraîner des maladies de la gorge, qui, heureusement, sont faciles à traiter. En juillet, les aspects étoiles sont particulièrement favorables à la santé du Bélier. Les risques de maux sont complètement absents. Le mois d’août vous permettra de rester en forme et de faire un effort minimum. Il y a des raisons de se méfier de toute infection associée aux voies respiratoires, telle que la toux, le rhume et la bronchite.\nEn septembre, les étoiles dresseront un bouclier protecteur contre les maladies. Cependant, des inflammations frivoles sont possibles et doivent être soignées à temps pour éviter une nouvelle détérioration. Octobre est le mois au cours duquel le Bélier peut jouir d'une excellente santé. Surtout une chance pour ceux qui souffrent de constipation ou de dysenterie, car dans une série de sensations désagréables, il y aura une période de calme. En novembre, en ce qui concerne les problèmes médicaux, vous ne pourrez pas être malheureux En prévision du changement de saison, Bélier devrait revoir son horaire standard en lui laissant plus de temps pour se reposer de manière à ne pas nuire à sa carrière. En décembre, l'horoscope de la santé ne prédit la possibilité de maladie que si l'attitude frivole à son égard.\nHoroscope de la santé de l'année 2021


Articles de Astuces-ConseilsGirls taggés "Appareil dentaire" - Ici toute les astuces et conseils pour nous les... - Skyrock.com\n1 article taggé Appareil dentaire\nRechercher tous les articles taggés Appareil dentaire\n- Coucou les fille , aujourd'hui j'ai décider de faire un article sur les bagues , ou les appareils dentaires ...\nSa y est la sanction est tomber , tu vas devoir porter un appareil dentaires , pour toi c'es la catastrophe plus aucune chance de plaire a ton Jules ! Pas de panique , c'es sur qu'au premier abords cette nouvelle n'a rien de réjouissant pour toi , l'appareil dentaire n'es pas fait pour te rendre moche , au contraire une fois que tu l'aura enlever tu aura des dents blanche et bien aligner . Je vais t'expliquais comment vivre avec ton appareil dentaires toute en beauté et délicatesse !\nPas de plagiat cette article et écrit par moi By Manon !\nOn a beau te le répéter , tu n'y croit pas , l'appareil dentaire sert a t'embaillir ? Non , pas possible ! Et si c'est vrai ! Si tu porte un appareil , c'est que tu en a besoin , que t'a machoir et t'es dents ne sont pas en place . Il faut corriger sa t'en que tu es une pré-ados voir une ados comme sa tu aura de belle dents toute ta vie ! C'est tellement mieux après , un beau sourire !\nDe plus , ton appareil dentaire apprends a mieux te brosser les dents et une fois que tu ne l'aura plus tu aura moins de caries , voir pas du tout .\nEn plus tu remettra des étoiles dans les yeux de ton Jules , et hop dans la poche !\nTu vas devoir t'y habituer , joue le jeu , c'est un traitement assez long , qui risque de te déprimer , tu va te trouver moche , alors que non sa va trés bien a plein de personnes . Alors ne tinquiéte pas , et ne perds pas ton objectif de vue ; Avoir de belles dents aligner et blanches !\nVoila j'espère que cette article vous aura aider a avoir de belle dans et a le vivre bien , les commentaires sont rendus n'hésiter pas a me poser des questions sur l'article fait pour , bisous a toutes !


vibrant Crible pour le charbon\nvibrant Crible pour le charbon POUR L’EXPLOITATION MINIÈRE ET L’EXCAVATION DE ROCHE\nLe tamis vibrant (GYRATOR) assure le ... Tamis vibrant sous vide sacs pour alimentation transfert pneumatique. ... traitement du charbon actif, ...\nTrouvez facilement votre crible vibrant parmi les 135 références des plus grandes marques (Schenck, Weir, AZO GmbH + Co. KG, ...) sur DirectIndustry, le spécialiste de l’industrie pour\nIntroduction du produit Le crible vibrant à charbon pulvérisé est un crible vibrant spécial répondant aux exigences particulières du criblage du charbon pulvérisé dans le processus d'injection de charbon ... crible pour le recyclage MAC-1200. pour produits en vrac pour verre. crible pour le recyclage. MAC-1200. Ajouter au comparateur ...\nCrible vibrant - ZSM series - Xinxiang Gaoke\nIntroduction du produit Le crible vibrant à charbon pulvérisé est un crible vibrant spécial répondant aux exigences particulières du criblage du charbon pulvérisé dans le processus d'injection de charbon pulvérisé dans les hauts fourneaux, principalement pour empêcher les copeaux de bois, les fibres et autres impuretés de pénétrer dans la trémie de charbon pulvérisé, et pour ...\ncrible pour pointes. Ce couloir vibrant fonctionne pour séparer les copeaux ferreux de fabrication des pointes avant conditionnement. Il fonctionne avec un excitateur électromagnétique générant des vibrations de faible amplitude. bol vibrant. Détail d'une machine spéciales où l'on voit une trémie vibrante qui alimente un bol vibrant.\nfournisseurs de tamis à charbon - kazumishiba.nl\nles mines de charbon à lusine de préparation celikoz. Le travail à la mine à l'usine à l'atelier . travail du tamis vibrant dans lusine de charbon. le concasseur à mâchoires dans lUsine de Charbon; . Contacter le fournisseur; entrain des tamis vibrant bridgeportpachurch. tamis vibrant pour pellets, Mining, Crushing, .\nCrible vibrant série S5X Xinhai Shanghai Machinery Le crible vibrant série S5X adopte la conception international le plus avancé, utilisée au criblage grossier, moyenne et fin et d'autres diverse crcrible vibrant giratoire double pour saleszz28001600\n2020-5-8 · Il est un crible idéal pour séparer les matières après le concassage primaire et secondaire, et aussi bien pour le criblage des produits finis. Le crible vibrant série S5X est largement utilisé dans le domaine des agrégats, mines de métaux, le charbon, l’industrie chimique, les ressources renouvelables, et d'autres industries.\nutilise dans le charbon de concassage -\nconcasseurs utilisés dans le charbon de concassage Du concassage â l'entassement et broyage du minerai : Le concassage du minerai dans un circuit deportant unr primaire â . Le CIL Carbone In Leach ou lixiviation au charbon activé : Le rôle du circuit de . le bore, l'azote nitrique et le nitrate de plomb seront utilisées pour séparer l'or de.\nalogue des pieds du crible cvb 1845 du . usines de alogue chey mcr maroc . alogue des pieds du crible cvb 1845 du station mobile. montage de crible vibrant Machinery alogue crible sc . Cribles série CVB . Pour le NSD1, qui vibre plus, les pieds du bâti doivent être à . station de concassage complete acheter station mobile de . More\ncrible de mine utilisé -\ncrible vibrant linéaire - tobmav.be\nCrible vibrant linéaire / pour produits en vrac 150 ... Obtenir le prix. Crible vibrant linéique Série ZK Concasseur. 100+ customer reviews. Le Crible Vibrant Linéaire Série ZK adopte le morceau excentrique comme force d’excitation permettant de lancer les matières sur le tamis et de se déplacer en ...\n<< Previous:Entre Le Cone Et à Percussion\n>> Next:Types De Granulats Pour Le Beton


Selon l'enquête Ernst & Young sur la sécurité IT mondiale en 2016-2017, les e-mails d'hameçonnage ont représenté 51% des menaces de cybersécurité en 2016, soit 5% de plus qu'en 2015.\nSelon le rapport d'enquête Verizon 2016 sur les fuites de données, 30% des personnes qui reçoivent un e-mail d'hameçonnage les ouvrent et 12% d'entre elles cliquent sur les pièces jointes de ces e-mails.\nPlus de la moitié de ces destinataires clique sur les pièces jointes dans l'heure qui suit la réception de l'e-mail d'hameçonnage. Cela signifie que le pirate a de grandes chances d'infecter votre environnement, même s'il n'a envoyé l'e-mail qu'à 10 de ses collègues.\nEt la situation empire si les utilisateurs se voient accorder des droits d'administration lorsque ce n’est pas nécessaire. Dans de nombreuses entreprises, trop d'utilisateurs reçoivent des droits administrateurs qui ne sont jamais révoqués, même si ces utilisateurs n'en ont plus besoin. Par conséquent, si un malware entre dans un environnement via le système de l'un de ces utilisateurs, ce malware peut facilement contaminer les autres systèmes connectés au système infecté.\nLa sécurité est donc à la fois une discipline et représente un vrai changement culturel, pas seulement dans le département IT mais dans l'ensemble de l'entreprise.\nOutre la sécurité, l'expérience utilisateur est un vrai défi pour de nombreuses équipes IT. Par exemple, un rapport Forrester Research affirme que 75% des responsables IT interrogés considèrent les tests d'acceptation par l'utilisateur comme une étape essentielle du déploiement des périphériques et des logiciels de poste client.\nJ’entends souvent des collègues responsables IT affirmer que « l'expérience utilisateur est la clé » ou qu'« une expérience utilisateur transparente et considérée comme une priorité » et comprendre cela est essentiel pour réussir les projets IT. Mais la remarque la plus pertinente est sans doute celle-ci : « avant de pouvoir innover, il faut être imbattable sur les notions de base. » Parmi ces notions de base, citons la gestion de l'environnement logiciel des postes client et la sécurisation de ces postes.\nL’IT centrée sur l'utilisateur\nPour toutes ces raisons, il est indispensable que les entreprises adoptent une approche des tâches IT critiques très centrée sur l'utilisateur. Malheureusement, la plupart des systèmes IT ne sont pas suffisamment centrés sur l'utilisateur, malgré les meilleures intentions des responsables. Et c'est sans doute principalement pour les deux raisons suivantes : ils n'en savent pas assez sur la façon dont les utilisateurs travaillent, et l’infrastructure IT n'est pas assez moderne pour fournir aux utilisateurs les ressources qu'ils veulent et dont ils ont besoin.\nLa première étape consiste à comprendre que le département IT ne peut plus, comme je l’ai déjà entendu, « se contenter d'étaler du beurre de cacahuète sur tous ses utilisateurs ». Au lieu de cela, le département IT doit comprendre ce que l'utilisateur veut faire, et comment il a besoin de le faire. Les équipes IT doivent ensuite utiliser ces informations pour créer et maintenir des profils de type d'utilisateur, et pour déterminer et hiérarchiser les changements à apporter à l'IT. Ce type d'approche présente 2 principaux avantages :\nMieux cibler les projets et à communiquer d'une manière que les utilisateurs considèrent comme encourageante et bénéfique.\nGarantir que les projets IT menés à bien optimisent la productivité, la satisfaction et la participation des utilisateurs pour améliorer la cybersécurité de l'entreprise.


Mon premier semi-marathon !! (préparation, compte-rendu... je vous dis tout !) - Réglisse & Myrtilles\nMon premier semi-marathon !! (préparation, compte-rendu… je vous dis tout !)\nBonsoir ! J’avais très envie de vous faire un petit retour sur mon premier semi-marathon et aussi comment je l’ai préparé, car je me suis dite que ça pourrait sûrement intéresser certaines (ou certains !) d’entre vous 🙂\nMais avant tout je tiens à remercier toutes les personnes qui m’ont encouragée durant ces derniers mois, que ce soit durant mes entraînements mensuels ou pour le semi-marathon. C’est à chaque fois très motivant, j’ai pensé à vous durant ma course, pour continuer à me motiver !! 🙂 Encore merci ♥ 🙂\nDonc…. j’ai commencé la course à pieds il n’y a même pas deux ans, et je trouve que c’est intéressant de vous raconter un peu comment ça s’est passé pour moi ! 🙂\nLa course à pieds et moi\nMai 2015 je commençais la course à pieds. Au début, j’ai fait comme tout le monde (ou presque), par petites distances. J’avais beaucoup de peine, j’étais rapidement essoufflée et pas très motivée. J’avais déjà fait du sport plus jeune, mais rien de bien fatiguant (judo, natation, gymnastique, fitness…). Mais j’ai tout arrêté il y a 4 ans il me semble. J’avais pris un peu de poids et j’avais envie de reprendre ma vie en main !\nMes collègues de mon travail précédent faisaient beaucoup de course à pieds dès le matin, ce sont elles qui m’ont motivées à commencer, moi aussi !\nD’abord 15-20 minutes plusieurs fois, puis 30 minutes. Après quelques mois j’atteignais les 40 minutes, puis 50 minutes. 5 mois après, en octobre 2015, j’arrivais à courir pour la première fois, 10km. D’où ma décision de participer à ma première course officielle, où j’ai couru 10km. C’était pour moi un exploit incroyable ! Moi, qui détestais courir il y a 3 ans, je venais de courir 10km !\nDepuis avec le froid qui s’installait, j’ai un peu tout arrêté, pour tout reprendre en mars 2016, où je me suis entraînée pour participer à une deuxième course officielle où je courais 10km. Mais c’étaient des petites sorties à chaque fois, entre 4km et 8km, et même pas chaque semaine. Je suis pas très régulière, vous l’aurez remarqué 😛\nPuis c’est vrai que j’ai pas mal couru depuis, l’été je me levais plus tôt pour profiter de la fraîcheur du matin et de la beauté du lever de soleil pour aller courir, ce qui fait que de mars à août, j’ai couru… 265km ! (pour vous dire, 265km en 6 mois ça correspond à une moyenne de 44km par mois, ou 11km par semaine. Là juste en octobre j’ai couru 111km !)\nDisons que mes distances habituelles étaient de 7km. Parfois 5km, parfois 10km. Je ne courais pas forcément 3 fois par semaine et toutes les semaines, c’était un peu par envie. Et ayant couru plusieurs fois assez facilement 10km de distance, je me suis dite « et pourquoi pas tenter un semi-marathon ? ».\nOui un semi… je sais que 21km c’est plus du double des 10km habituels que je faisais, mais bon, pourquoi pas après tout ? J’ai pas mal hésité, mais finalement le 17 septembre, je me suis inscrite. Le semi-marathon avait lieu le 30 octobre, donc 6 semaines plus tard. 6 semaines pour me préparer physiquement et psychologiquement à cette épreuve !\nCloques et bulles de sang aux pieds\nPoints de côté\nDouleurs aux chevilles, mollets et genoux\nMonotonie du parcours\nEn effet le parcours du semi-marathon était tout droit, il y avait parfois quelques petites montées, mais rien de bien méchant. Et j’avais peur que je me lasse rapidement ! Et concernant les jambes lourdes, ça m’arrive à chaque entraînement, et ça peut être très pénible si ça dure longtemps !\nAu niveau des entraînements, en sachant que ma plus longue distance parcourue avant ma décision de m’inscrire au semi, était de 10km, j’ai décidé de ne pas trop forcer la chose, et surtout je ne voulais pas atteindre les 21km durant les entraînements, mais le jour de la course.\nEt j’ai également commencé à faire des fractionnés ! Je m’y connais pas beaucoup, mais en gros c’est de faire un sprint durant 30 secondes, et marcher 30 secondes pour récupérer. Re-courir 30 secondes en sprint, re-marcher 30 secondes. Et ainsi de suite durant 10 minutes. C’est en tous cas comme ça que je faisais (bon après ça m’arrivait de marcher une minute si c’était trop difficile de repartir, chose qui m’est arrivée souvent ^^). Les fractionnés aident pour avoir plus d’endurance et c’est bon pour s’améliorer en vitesse aussi, si fait régulièrement.\nEntraînements réalisés :\n11 septembre : 10km\n18 septembre : 12km\n23 septembre : 6.47km\n27 septembre : fractionnés\n30 septembre : 6km + fractionnés\n2 octobre : 14km\n8 octobre : 9.73km\n13 octobre : 8km\n16 octobre : 5.4km\nJusque là, rien de bien compliqué. J’avais décidé d’augmenter mes distances au fur et à mesure, et essayer une fois 12km, puis une fois 14km. Environ 10 jours avant le semi, je me suis un peu réveillée : c’était bientôt là !! J’ai donc planifié mes entraînements avec un objectif à chaque fois, que j’ai respecté.\n19 octobre : 8km + fractionnés\n21 octobre : 12km\n23 octobre : 18km (EDIT du 15.09.19 : NE JAMAIS COURIR 18 KM UNE SEMAINE AVANT UN SEMI-MARATHON :O)\n26 octobre : 8km\nEntre le 26 et le 30 octobre j’aurais bien voulu refaire 8km, mais à cause de mes horaires au travail et une petite douleur aux mollets, j’ai décidé de ne pas trop me forcer par peur de me blesser avant le jour J.\nJe pense qu’avec du recul, j’aurais dû m’entraîner un peu plus tôt et me fixer des objectifs dès le départ, chose que j’ai fait que pour les 10 derniers jours. Du coup je vous conseille de ne pas faire comme moi 😉\nEDIT du 20.11.19 : Je vous conseille de base d’avoir 3 entraînements par semaine depuis au moins 2-3 mois, avant de vous lancer sur un semi. Et d’avoir testé déjà minimum une distance de 15km, histoire de voir comment vous vous sentez en courant cette distance. Ce n’est pas obligatoire, mais c’est un conseil 🙂 L’idéal serait également de courir chaque semaine 21km au total. Ça peut être 3 entraînements de 7km chacun, ou 1x 7km, 1x 10km et 1x 5km. Personnellement en temps normal lorsque je prépare ce genre de distance je cours 1x 7km, 1x 6km et une sortie longue le weekend entre 10 et 15km. Tout cela pendant 2-3 mois 🙂\nEt surtout, la dernière sortie longue doit dater d’au moins 7 à 14 jours avant le jour J. Personnellement ma dernière grande sortie longue (+10km) je la fais 2 semaines avant. Et le weekend précédent je me limite à 10km. Les jours précédents, des petites séances de 5km suffisent. C’est la semaine où on peut faire des entraînements plus courts et légers pour enfin tout donner le jour J ! 😀\n30 octobre 2016, jour de mon premier semi-marathon !\nJ’ai eu de la chance, je commençais assez tard à courir, à 14h10 à la Tour-de-Peilz (à 30 minutes de chez moi). J’avais donc pas mal de temps pour me préparer 🙂 Les dossards j’étais allée les chercher le jour précédent, donc j’avais plus de temps pour le reste ! Voici un peu les détails de comment je me suis préparée le jour J :\nPremièrement, avant de m’habiller, j’ai passé mes jambes sous l’eau froide, car c’est bon pour la circulation sanguine. La météo étant bonne, pas très chaude ni trop froide, je ne voulais pas trop m’habiller, mais non plus courir en t-shirt.\nComment je me suis préparée :\nJ’ai commencé par mettre un leggins et une brassière, ainsi que mes chaussettes pour la course à pieds. Puis j’ai rajouté un petit pull par-dessus, que vous ne voyez pas sur la photo, qui vient de Undiz. Je regrette un peu de l’avoir mis, car ce jour-là il faisait quand même assez chaud, mais j’étais contente de l’avoir vers la fin de la course, car le temps s’est vite rafraîchit.\nEnsuite j’ai mis mon pull turquoise offert pour les coureurs des diverses courses à pieds qu’il y avait ce weekend-là.\nAutour du cou j’ai mis un bandeau de HAD et sur mes oreilles un autre bandeau que j’ai acheté ce weekend de CompresSport. Sur les jambes j’ai appliqué des compresses de CompresSport qui ont plusieurs avantages :\navant l’effort : des mollets frais et reposés\ndurant l’effort : une fatigue musculaire retardée et des douleurs réduites, ainsi que moins de courbatures\naprès l’effort : des jambes légères, sans courbatures.\nJ’ai remarqué qu’effectivement, mes jambes étaient plus légères avant de commencer, et que durant la course c’était également bénéfique, je n’ai pas eu de problèmes de jambes lourdes (chose qui m’arrivait régulièrement lors de mes entraînements).\nEt ensuite j’ai mis mes chaussures EverRun, ma montre Polar et mes écouteurs sans fils de Jabra Sport !\nEt pour courir, j’ai pris cette petite banane, pochette qu’on attache comme une ceinture, et j’y ai mis une petite pochette verte avec des sucres de raisin (que je prenais toutes les 20 minutes de course), une autre pochette bleue avec mes cartes car je prends le métro pour rentrer, des mouchoirs et mon téléphone portable que j’ai oublié de prendre en photo 🙂\nBon et sinon quand je cours je me maquille pas, mais là j’avais pas envie d’aller avec une tête qui faisait peur… du coup j’ai opté pour la carte du no-makeup makeup. C’est à dire un maquillage si discret qu’on voit à peine que je suis maquillée, mais qui donne tout de suite meilleure mine 😉\nJ’ai utilisé cet hydratant teinté Balm Shelter de The Balm, juste pour unifier un peu le tout.\nJ’ai poudré mon visage avec la poudre One Heck’of a Blot de Soap & Glory.\nEt j’ai appliqué une couche du mascara Lash Queen Feline Blacks de Helena Rubinstein et le tour est joué ! 🙂\nAu petit-déjeuner j’ai mangé des tartines avec du beurre et de la confiture et j’ai bu du lait de riz. À 11h j’ai mangé deux oeufs au plat avec du pain toast (j’avais oublié d’acheter du pain normal ^^).\nSur place c’était vraiment sympa, il y avait de l’ambiance, beaaaaucoup de monde, des entraînements collectifs, de la zumba pour s’échauffer, de la musique… bref, c’était sympa ! 😀 Un remerciement spécial à mon amoureux qui m’a accompagné durant cette épreuve et qui a attendu avec moi jusqu’au départ ! 🙂\nPrête à partir ! 😀\nCompte-rendu de cette course à pieds de 21km !\nLa météo était vraiment bonne, il faisait chaud, il y avait du monde pour nous encourager, dont mon chéri, mon oncle et sa femme, il y avait du soleil, bref, c’était la journée parfaite pour courir !\nJe faisais partie du dernier bloc. Il y avait 7 blocs en tout, qui partaient toutes les trois minutes. Ma plus grande peur sur le moment, c’était de me retrouver dernière, car dès que le coup de feu de départ était donné, tout le monde est parti très vite !\nJ’étais tellement excitée de partir que j’ai oublié d’activer ma montre ^^ Je l’ai donc allumée cinquante mètres après 🙂\nJ’ai failli moi aussi me lancer dans la foulée, mais j’ai été raisonnable et je suis restée à une allure moyenne de 6:01 pour ce premier km. De temps en temps je regardais derrière moi et je voyais qu’il y avait encore des centaines de personnes, j’étais rassurée !\nLes 8 premiers km, je les ai presque pas vus passer. Je suis partie avec un point de côté assez léger, qui a disparu vers le 5e km, heureusement. Il n’y avait pas trop de montées ou descentes, c’était un peu des faux-plats par moments, mais en soi le parcours était plutôt droit, vu qu’on longeait le lac. La vue était magnifique, c’était comme ça durant 15km ! 😀\nJ’ai eu un coup de boost au 8e et 9e km, j’ai accéléré un peu.\nAu 10e km, mon chéri m’appelle pour m’encourager (avec les écouteurs sans fil, qui ont un micro intégré, c’est très pratique pour répondre au téléphone ;)) et ça me motive pour la suite ! Les ravitaillements sont bien fournis en eau, chocolat, fruits secs, sucres de raisin… je prends donc un chocolat et je repars ! J’en suis toujours à une allure moyenne de 6:36, qui est plutôt pas mal pour moi.\nAu 12e km, c’est ma soeur qui m’appelle ! Elle avait participé aux 10km et avait fini depuis quelques heures. Pour ma part, il me restaient encore 9km, et j’étais plutôt en forme et bien déterminée à terminer !\nMais j’ai parlé trop vite. Dès le 15e km, je cours au ralenti. À une allure de 7:30, j’essaie de suivre la fille au débardeur couleur saumon qui était devant moi durant tout le long de la course. Je l’avais dépassée vers le 12km, mais là elle était de nouveau devant moi. Je me suis dite qu’il ne fallait pas que je la perde des yeux, du coup j’ai continué à courir, un peu plus vite (7:19 d’allure moyenne au 16e km, et 7:26 au 17e km), mais je perdais en vitesse.\nLes 4 derniers km étaient vraiment très difficiles. On avait fini de courir sur la route cantonale, on arrivait gentiment à Lausanne à travers un petit village. C’était bientôt la fin ! J’essayais de me motiver toute seule, je me disais à voix haute « allez, allez ! » et je continuais à courir. Au 18e km, j’avais une allure de 7:42. C’était vraiment trop lent pour moi, mais je commençais à en avoir marre et j’avais qu’une envie, de m’arrêter.\nJe ne sais pas si vous le savez, mais je suis éducatrice de l’enfance. Au 18km justement, je croise une maman de la crèche, avec sa petite de 3 ans qui sont là pour encourager les coureurs. Avec les cheveux attachés et le bandeau, elle me reconnaît pas de suite, mais dès que je suis à quelques mètres d’elle, je lui fais coucou avec la main, avec un essai de sourire. Elle est surprise de me voir, elle me fait un grand sourire, et elle appelle sa fille, elle me montre et je fais aussi coucou à la petite, qui me fait elle aussi un grand sourire et coucou avec la main ! 😀 C’était la petite motivation qui me fallait pour reprendre un rythme plus soutenu, ça tombait bien !! 😀\n19km, j’ai accéléré par rapport au 18e km (7:26), mais je n’arrive plus à descendre en dessous de cette vitesse. J’ai mal aux jambes, aux pieds, aux chevilles, j’ai chaud, j’ai froid, j’ai l’impression que ma chaussette est mal mise, ça me dérange, mais je ne veux pas m’arrêter. J’ai besoin de m’étirer, mais j’ai toujours pas envie de m’arrêter, alors je m’étire en courant comme je peux.\nPlus que 2km, je ne peux pas abandonner, pourtant ça me paraît encore tellement loin, interminable !\nAu 20e km, je perds de nouveau en vitesse (7:45), parfois je tente des petites accélérations, mais en vain, j’arrive pas à courir plus vite. Je manque terriblement de souffle, c’est comme si au début mes poumons étaient comme un grand ballon gonflé d’air, et maintenant il est tout raplapla, vidé, petit. J’ai l’impression de ne pas avoir assez de souffle pour continuer, c’est assez frustrant car le mental y était encore, mais pas assez fort pour me rebooster physiquement.\nJe continue à me répéter à voix haute « allez, allez ! Allez, allez ! » pour m’encourager toute seule, car les derniers km, il n’y a plus trop de public. Heureusement c’est toujours plat comme parcours, mais qu’est-ce que j’en peux plus !\nJ’ai envie de pleurer, j’en ai marre, je veux m’arrêter, je veux m’asseoir, me coucher par terre ; mais je ne peux pas m’arrêter, sinon c’est fini, je peux être sûre que si je m’arrête, je ne recours plus. Une dame devant moi essaie de me dépasser depuis 5 minutes, elle court un peu plus vite que moi pendant quelques mètres, puis elle n’en peut plus, elle marche. Elle reprend à courir, me dépasse, puis remarche. Elle fait ainsi plusieurs fois, moi je reste toujours à ma petite vitesse, puis je la vois plus, elle reste derrière moi.\nLe 21e km est très proche, un virage enfin, qui descend vers le lac, avec du public qui nous motive pour la suite ! Ils voient notre dossard, ils nous appellent par notre prénom « Allez Michèle, allez Jaqueline, allez Roberta ! ». Je reconnais enfin où je suis, je sais où l’arrivée se trouve, au bout de quelques mètres je la vois au loin d’ailleurs ! Elle est toute proche, mais me paraît vraiment très loin.\nCe dernier bout est interminable, pourtant je vois la ligne d’arrivée, mais je n’arrive pas à accélérer, contrairement aux autres courses officielles que je faisais, où je sprintais les derniers 50m. Tout ce que je veux c’est de passer cette fichue ligne d’arrivée, sans m’arrêter, et tant puis si je n’accélère pas ! Il y a un photographe, mais je suis tellement exténuée que je n’arrive pas à sourire, même pas pour la photo. (bon après ça va, j’ai croisé d’autres photographes où j’avais encore pas mal d’énergie pour sourire 😉 )\nJ’arrive en fin à la ligne d’arrivée, j’ai fini !! 2h28 de course à pieds, 21km sans presque pas marcher. Je suis crevée, je voudrais m’arrêter, mais je sais que quelques mètres plus loin il y a des jeunes qui distribuent les médailles. J’essaie de marcher une dizaine de mètres, ou plutôt, je me traîne par terre. J’ai l’impression d’être une personne âgée de 100 ans, ma grand-mère marche plus vite que moi à ce moment-là !\nJe prends ma médaille, je m’assieds direct après sur le bord du trottoir. J’ai envie de pleurer tellement je suis fatiguée. 2h28 de course quand même ! Je me suis jamais arrêtée, j’ai juste marché lors des stands de ravitaillement et 1-2 fois durant une dizaine de mètres pour reposer un peu mes jambes.\nEnfin arrêtée, j’essaie de m’étirer comme je peux, car c’est très important, surtout après une longue course comme celle-ci. Mais il est l’heure de repartir. La famille à mon chéri m’attend pour le souper (le dîner, pour les français 😉 ) car c’est l’anniversaire à sa grand-mère. Je marche 200m jusqu’au métro et mon chéri m’attend au terminus en voiture. Je suis tellement heureuse de le retrouver ! Il me donne son grand pull, car je suis frigorifiée. On marche direction l’appartement de ses parents. Je retrouve un peu de forces dans les jambes et je prends conscience de ce que je viens de réaliser.\nJ’ai fait un semi-marathon !! 😀\nC’était une super expérience, c’était très bien organisé et les ravitaillements étaient vraiment top !\nJe pense que ce ne sera pas mon dernier semi-marathon d’ailleurs, mais ces prochains mois j’aimerais m’améliorer en vitesse en faisant régulièrement des fractionnés. Je vise le semi-marathon à Disneyland Paris en septembre prochain, s’il y a des motivées à courir avec moi, n’hésitez pas à me le dire, c’est toujours mieux de courir à plusieurs que toutes seules 🙂 Et ce sera l’occasion pour moi d’aller enfin à Disneyland, puisque je n’y suis jamais allée 🙂\nEt vous, faites-vous de la couse à pieds ? Avez-vous déjà essayé un semi-marathon ? Envie de tenter l’expérience ? 🙂\nPar la suite j’ai couru aussi en 2017 et en 2018 ce même semi-marathon ! Retrouvez ici mes comptes-rendus 🙂\n43 réponses à “Mon premier semi-marathon !! (préparation, compte-rendu… je vous dis tout !)”\n1 novembre 2016 à 19:46\nBravo Roberta , tu dois être fière de ta persévérance !\n3 novembre 2016 à 20:11\nMerci beaucoup !! Oui j’en suis super fière 😀\n1 novembre 2016 à 19:47\nRoh tu es vraiment impressionnante! Et en plus j’apprend que tu as commencé la course il y a un peu plus d’un an (donc comme moi alors que je suis incapable de courir plus que 8-9 km haha), chapeau! Tu peux être fière de toi! Des bisous ma douce <3\n3 novembre 2016 à 20:14\nBon en mai ça fera 2 ans, mais oui ça fait un peu plus d’un an ! 🙂 Franchement il y a quelques mois j’y aurais jamais cru, car faire 10km me paraissait encore beaucoup, mais finalement, à force de s’entraîner, on y arrive ! 8-9k c’est déjà super, continue comme ça et tu verras que toi aussi tu y arriveras ! 🙂\nAprès je ne pourrais pas courir 20km tous les mois, rien que là physiquement c’est pas facile, j’ai encore un peu mal aux jambes ahaha et puis mentalement c’est très dur, si je n’avais pas été dans une course officielle j’aurais sûrement lâché un peu avant. Les courses officielles ça motive !! 😀\nGros bisous ma belle et belle continuation !\n1 novembre 2016 à 20:45\n3 novembre 2016 à 20:15\nMerci 😀 😀 😀\n1 novembre 2016 à 23:11\nFélicitations Roberta, tu l’as fait !!!\nTrès sympa cet article, on a vraiment eu l’impression d’être avec toi, j’aurais tant aimé te motiver sur ces derniers kilomètres qui ont du être interminables !\nJ’aimerai bien tenter cette distance car comme tu le sais j’ai fais 10km en course officielle il n’y a pas très longtemps mais j’ai tellement peur de m’ennuyer sur 21km…lol\nUn jour peut-être ! 😉\nEn tout cas bravo à toi de l’avoir fait !\n3 novembre 2016 à 20:20\nOuiiii je l’ai fait, c’est incroyable !!! J’ai encore de la peine à y croire ahaha\nMerci beaucoup, je suis contente qu’il t’ait plu ! Et j’aurais bien voulu que tu sois à côté de moi pour me motiver, j’en avais tellement besoin les derniers km !\nAprès c’est sûr, 21km c’est pas mal de temps ! En te connaissant tu les feras en moins de 2h, du coup c’est déjà plus vite que moi 😉 et puis disons que c’est psychologique, perso j’essayais de ne pas trop regarder au loin car ça me paraissait interminable, mais je réfléchissais aux choses de la vie ou à essayer de garder un rythme ahah et puis la musique aide aussi à passer le temps 🙂\nEn tous cas je te conseille de sauter le pas, c’est la plus belle course de ma vie et aussi l’une des plus belles expériences, ce sont que de super émotions même si la fin est vraiment dure ! 🙂\n1 novembre 2016 à 23:46\nFélicitations ! J’ai vraiment eu l’impression de vivre avec toi ce semi-marathon. J’imagine même pas comment ca doit être dure ! Je ne cours plus depuis des mois (trop de boulot et mon mémoire). J’ai pu voir mon copain ce week end et il m’a offert mon cadeau d’anniversaire en avance : une montre tom tom runner cardio ! C’est un super cadeau qu’il m’a fait et ça va être la motivation pour me remettre à courir ! Il est clair que je ne pourrai pas faire de semi-marathon en tout cas pas avant 2 ans si j’arrive à courir régulièrement. Après peut être que par un miracle j’arriverai à en faire un. Il y a plusieurs années je détestais courir donc c’est déjà un exploit que j’aime ça maintenant ^^\nMerci ma belle !! 😀\nJe crois que pour te donner un exemple, il faudrait courir au rythme que tu veux une certaine distance. Et c’est quand t’en peut plus, que tu as envie de tout abandonner et de t’arrêter, ben je te demande de courir encore 30 minutes. Voilà comme c’était dur ^^ (j’ai envie de pleurer rien qu’en y repensant :O)\nAh super pour la montre, c’est vraiment un super cadeau !! J’ai la mienne depuis novembre dernier et depuis je ne cours plus sans, c’est tellement pratique et motivant ! 😀\nFranchement il y a deux ans je détestais aussi courir, et j’ai aussi commencé comme toi ! Et encore parfois au bout de 8km j’en ai marre et j’arrête tout. Pour moi pour réussir un semi, il faut avant tout de l’entraînement (pas énormément, mais au moins une fois par semaine), essayer quelques fois des longues distances, et surtout, de la motivation, qui est le point le plus important ! 🙂\nRien est impossible quand on y croit 😉 Gros bisous !!\n2 novembre 2016 à 08:10\nFélicitations! Je t’admire, c’est quand même impressionnant ce que tu as réalisé. Je sais pas si j’en aurais le courage. J’ai beaucoup aimé l’article, c’est un de mes préférés 🙂\n3 novembre 2016 à 22:24\nMerci Laetitia !! 😀 C’est pas vrai que c’est impressionnant, il y a quelques mois je pensais que je n’y serais jamais capable… et maintenant… c’est fait 🙂\nJe te remercie pour ton commentaire, ça m’a fait plaisir !! 🙂 Bonne soirée, bisous !\nAstrid (Rhapsody in Green) dit :\nFélicitations Roberta ! Tu n’as rien lâché !\nTu dois être super contente 🙂\n3 novembre 2016 à 22:26\nMerci Astrid !! Oui je suis trop contente !! ça me paraît encore incroyable 😀\n2 novembre 2016 à 08:20\nBravo pour ta course. J’ai aussi participé à mon premier semi marathon ce jour là et j’ai eu l’impression de me revoir. Tout parfait et puis à la fin vers le 17/18km, c’est devenu vraiment dur. Surtout le dernier virage et l’arrivée qui semble tellement loin encore. Mais on y est arrivées quand même 😀\nJe crois avoir chopé le virus et que ce ne sera pas mon dernier semi mais prochaine course, ça sera je pense, les 10km de Lausanne en avril ( les 20km ont trop de dénivelation pour moi).\nPeut etre â bientôt sur une course! 🙂\n3 novembre 2016 à 22:28\nMerci Stéphanie ! 🙂 Ah cool, bravo à toi aussi alors !! 😀\nOui la fin était super dure, c’était difficile de ne pas s’arrêter ! On a bien fait de continuer 🙂\nOui pareil, les 20km sont trop difficiles en avril, je ferai aussi les 10km 🙂\nSi tu me vois n’hésites pas à venir vers moi, ça me fera plaisir de te connaître ! 🙂 Bonne soirée, bisous !\n2 novembre 2016 à 09:13\nWoow! Félicitations! Tu peux être fière de toi! Je n’ose imaginer à quel point tu as du te surpasser. C’est un super récit. Bisouuus\n3 novembre 2016 à 22:30\nMerci ma belle !! Oui je suis trop contente 😀 C’était énorme, je me suis jamais autant dépassée ^^\nMerci encore, gros bisous !\nMrTranquille dit :\n2 novembre 2016 à 21:07\nBravo Roberta! Terminer un semi avec 6 semaines d’entraînement, je dis chapeau.\nTu as maintenant un temps référence à battre.\nTu as d’autres courses qui sont vraiment sympa en Suisse avec une ambiance incroyable : la mythique Morat-Fribourg (17km) et le GP de Bern (16km).\nPlus proche de nous, en décembre, tu as la course de l’Escalade (plus grande course de Suisse tout de même)…distance plus courte, bien casse-patte, mais exceptionnelle.\nAu plaisir de lire tes futurs compte-rendus,\n3 novembre 2016 à 22:36\nMerci beaucoup ! 🙂 Oui je le referai sûrement l’année prochaine, j’espère que mon temps de course sera meilleur 🙂\nMais le Morat-Fribourg n’est pas tout plat non ? J’aime pas trop les dénivelés ^^ Même question pour le GP de Berne ?\nMerci pour ton commentaire ! Bonne soirée 🙂\n4 novembre 2016 à 16:52\nEffectivement, ces courses sont loin d’être plates, mais tu verras, qu’avec le temps, les courses avec peu de déniveler vont vite te lasser ( si, si 🙂 ).\n4 novembre 2016 à 20:02\nJe sais pas trop… pour l’instant j’aime bien encore les plats 😛\nEtaureliealors dit :\n4 novembre 2016 à 11:03\nBravo Roberta ! J’espère que tu as attrapé le virus et que tu en feras plein d’autres. personnellement c’est une distance que j’adore à bientôt\n4 novembre 2016 à 20:03\nMerci !! 🙂 Oui j’ai déjà envie d’en refaire, mais pas trop quand même, car c’est long 😛\n6 novembre 2016 à 12:33\n6 novembre 2016 à 13:06\nMerci beaucoup Sabrina 😀\nMinus dit :\n25 janvier 2017 à 17:35\nBon là clairement, je ne vais pas relire l’article car je l’ai lu dès sa sortie et je m’en rappelle très bien 🙂\nVu que j’ai commencé la course à pied seulement en septembre, je débute, et ça m’avait beaucoup touché de te lire. C’est vraiment très motivant pour les gens dans ma situation de lire un récit pareil, c’est très émouvant aussi ^^\nJ’espère pouvoir être capable du même exploit dans pas trop longtemps, même si je peine encore à atteindre mes 10km ^^\n29 janvier 2017 à 17:05\nJe suis sûre que tu y arriveras, ce n’est pas un challenge impossible tu verras ! Après je te conseille surtout d’atteindre plusieurs fois les 10km et essayer des plus longues distances avant de te lancer sur un semi, car la différence est énorme, surtout mentalement !\nJe suis contente que l’article t’ait plu, et je te souhaite plein de courage pour la suite !! 😀 bisous !\n6 février 2017 à 12:57\nta eu du courage moi deja si je tient maximum 1h et deja je crache mes poumons\n6 février 2017 à 14:02\nMerci !! 🙂 Au début j’étais comme toi, mais je crachais mes poumons après 15 minutes xD\nC’est en se forgeant qu’on devient forgeron 😉\nNa-Thalie dit :\n6 mars 2017 à 19:14\nCoucou!!! Wouah qu’elle article, franchement c’est mon préféré!!!! Je me suis mise a penser à mon beau frère qui a fait des courses de 10km et est passé direct au marathon!!! Hélas au 30km il a du abandonné car il s’est fait un claquage!!! Après moralement il a eu de la peine à s’en remettre!!!!! Par contre après il a fait un traikking de 10 km au Cervin!!!! Puis il l’a finit et avait une énorme fierté!!!! Si j’arrive à guérir une douleur que j’ai en ce moment, je me remets au walking!!! Puis je refais le parcours au 20km de lausanne le mois prochain!!! Ces 10 km de walking je le connais déjà et je les ai adorer!!!! Mon temps à battre est de 1h36!!!! À bientôt sur ton blog bisous\n6 mars 2017 à 20:44\nCoucou ! Eh ben, merci beaucoup ça me fait plaisir, car en plus j’adore écrire les articles à propos de la course à pieds 😀\nAh ben… j’espère qu’il s’est quand même préparé un minimum, car 40km c’est bien différent de 10km.. 🙂 en tous cas c’est cool s’il a réussi à courir déjà 30km 🙂\nChouette, j’espère que t’arriveras à atteindre ton objectif 😉 Perso je cours les 10km, peut-être qu’on se croisera 🙂\n7 mars 2017 à 13:47\nQui sait!!! Je te redis si j’y vais ou pas!!!\n8 mars 2017 à 08:45\n5 mai 2017 à 10:14\nJe cherchais ces jours sur le net, des conseils, des vécus concernant la course\nLire ton blog aujourd’hui tombe à pic !\nJe vais faire mon premier semi ce dimanche à Genève.\nTes ressentis sont quasiment les mêmes que les miens avec beaucoup d’entrainement en moins !\naïe aïe, dans quoi je m’embarque ?\nJ’ai hâte d’arriver à cette fichu ligne d’arrivée et me dire « j’y suis arrivé !! »\n.. on verra.\nMerci encore et continue.\n5 mai 2017 à 10:38\nHello Antoine ! Ah chouette, je te souhaite une bonne chance !! 🙂\nOui pour le coup je me suis vraiment pas trop entraînée, mais cette année je le refais (en octobre 2017 donc) et je compte me préparer sur plusieurs mois (3 mois je pense). Tu as suivi quels entraînements ? 🙂\nça ira tu verras, surtout si tu t’es préparé ! J’ai réussi sans trop me préparer alors si tu t’es entraîné pour, ça va aller 😉\n9 mai 2017 à 16:54\nl’entrainement que j’ai suivi ? tu vas te marer.\nIl y a 3 semaines j’ai couru 1x 11 km, y a 2 sem 16 km et c’est tout !\nMais je voulais le faire, me lancer ce défi ( comme si la vie nous en lance pas assez ! )\net je l’ai fait !! YEESS, du début à la fin\nSacré pari personnel.\nPetite anédocte. Je l’ai fait en 02h20min mais après dans l’après-midi à la maison j’ai mis 04h25min à me lever de mon canapé.\nAIEEEE les CUISSES … ça passera.\nLe prochain est déjà à l’horizon.\n11 mai 2017 à 21:33\nHello Antoine ! Ah ben ça me rassure, on dirait mon entraînement ^^ (et un peu mon score aussi 😉 ). Moi le soir j’avais un souper de famille, du coup j’ai pas trop bougé il faut dire. Mais c’était dur ahaha\nJ’espère que le prochain se passera mieux et que tu te sera préparé un peu plus ! Moi je compte bien m’améliorer en tous cas pour celui d’octobre 🙂\n24 août 2017 à 11:28\nJe découvre ton blog et il me plaît beaucoup. Je suis d’abord passée par le Canada 😉 pour arriver sur ta rubrique « course à pied » … Ha ha ha, j’adore. Je crois qu’on se reconnaît tous dans cet article ! J’ai fait un peu les mêmes courses que toi et c’est sympa de les lire, racontée par une autre. Ce qui m’épate c’est que tu t’es lancée dans un semi toute seule. Moi, je cours avec des copines et on discute, on râle, on se motive. J’ai couru la Kerzerslauf (très chouette) toute seule et j’ai trouvé ça très…. ennuyant. Alors je dis BRAVO !!! Quelle volonté !\nA bientôt sur ton blog, sur une course ou ailleurs !\n24 août 2017 à 14:29\nCoucou Audrey ! Merci beaucoup, ton message me fait très plaisir ! 😀\nEh oui, malheureusement. Chaque année j’insiste auprès de mes soeurs de courir avec moi, mais elles ne veulent pas. Mon chéri déteste la course à pieds et personne dans ma famille n’a couru plus que 10km (et ne veut pas en courir plus). Du coup comme j’adore vraiment courir, ben j’y vais seule.\nC’est clair que j’aimerais trop courir avec quelqu’un, le temps passerait beaucoup plus vite. Ma foi on fait comme on peut ! J’ai appris à me forger le mental du coup 😛\nJe ne connais pas du tout la Kerzerslauf, mais c’est vrai que courir seule ça peut être un peu ennuyant.\nMerci beaucoup ! Je refais ce semi cet octobre d’ailleurs, tu y seras aussi ? 😉\n24 novembre 2018 à 20:47\nun très beau texte qui m’a rappelé mon premier semi en 2016 en pas loin de 2h40. Fière de l’avoir terminé en ayant peu ou pas marché malgré un temps objectivement « minable ». Ensuite… Je n’en ai jamais refait, que des 10 depuis deux ans, je crois que je n’avais plus envie de m’infliger une telle « torture ». Alors ma question, en as-tu recouru un depuis, et comment cela s’est passé.\nJ’aimerai en fait en faire en 2019, plutôt en deuxième partie d’année pour me faire doucement à l’idée.\n24 novembre 2018 à 20:51\nOups, il suffisait de lire tes derniers articles :\n3 semi, donc, bravo !\n25 novembre 2018 à 19:35\nCoucou Emmanuelle ! Oui j’ai du coup continué à courir 😀 Et d’ailleurs le fait de les préparer, de courir 3x par semaine et en variant mes entraînements avec des fractionnés et des sorties longues, ça m’a bien permis de progresser ! D’ailleurs ce weekend j’ai couru 28km pour la première fois et ça c’est bien passé 😀\nMerci beaucoup en tous cas ! Si t’as d’autres questions n’hésites pas, je te répond avec plaisir ! 🙂\nCréez facilement votre sirop à la menthe fait maison !


Les différentes façons de décorer une pergola | Construction et travaux\n2022-05-18 - by Simon Ramier\nSouhaitez-vous passer des moments agréables en famille ou à deux ? Pensez à embellir votre pergola. D’ailleurs, celle-ci est un lieu dédié essentiellement à la détente et au confort, et mérite d’être décoré avec soin ! Comment procéder ? Découvrez dans cet article les différentes façons de décorer votre pergola.\nZoom sur la pergola\nLa pergola est très prisée notamment par les particuliers pour son aspect esthétique très séduisant. De plus, elle peut aussi apporter une protection optimale contre les rayons du soleil tout en apportant de l’ombre sur votre terrasse. La pergola permet également de réduire la chaleur sur une ouverture orientée essentiellement à l’ouest. Généralement, les pergolas se déclinent dans différents matériaux, à savoir : le bois, le béton, l’acier, etc. Certaines pergolas sont aussi complétées par une cloison afin d’éviter les courants d’air.\nActuellement, il existe également des pergolas bioclimatiques qui sont devenues les préférées des particuliers et aussi les professionnels, notamment ceux du secteur CHR pour leur robustesse et leur résistance aux intempéries. Elles sont généralement composées d’une structure en aluminium extrudé assurant leur solidité.\nLes diverses façons de décorer une pergola\nPlusieurs façons sont possibles afin de sublimer votre pergola. Pour cela :\nPensez à y installer des plantes et ainsi que des fleurs. Celles-ci sont idéales pour décorer votre pergola de jardin. En plus de ces végétaux décoratifs, vous pouvez également y abriter une table assortie avec des chaises. Comme déjà évoqué plus haut, la pergola est un lieu dédié au confort et à la détente. Elle peut également être un coin repas, parfait pour prendre l’apéro et même les repas en famille.\nSachez que vous aurez largement le choix sur les plantes et les fleurs à installer dans votre pergola. De préférence, optez pour des arbustes et quelques plantes à fleurs en pot aux extrémités. Cela permet, en effet, de délimiter l’espace ainsi que de prévoir les plantes grimpantes qui conviennent à ce lieu de détente. Ainsi, préférez les vignes, le lierre ou la bignone pour former un toit végétal. Il est aussi nécessaire d’embellir les tables sans oublier les supports installés sous votre pergola en y posant des fleurs en pot.\nÀ noter : pensez à varier les types de plantes en y installant des plantes fleuries, des plantes aux feuilles caduques et des arbustes pour mieux sublimer cet endroit dédié au confort. Sachez qu’une pergola avec un toit végétal vous permet de profiter une atmosphère naturelle et aussi chaleureuse !\nÀ part les plantes et les arbustes, il est aussi impératif d’éclairer votre pergola. Cela vous permet essentiellement d’y rester en soirée, même à la nuit tombée. Il est donc conseillé d’opter pour une source de lumière plutôt agréable et surtout variée en diversifiant les types d’éclairage.\nPensez dans ce cas à poser une guirlande lumineuse le long des poutres. Vous pouvez également les installer sur le toit de votre pergola. Grâce à cette guirlande lumineuse, celle-ci devient de plus en plus esthétique, vous invitant à y rester même jusqu’à l’aube ! Et pour conférer un style plutôt romantique, les bougies sont aussi permises. Il est aussi nécessaire d’installer dans votre pergola des rideaux en tissu ou en roseau permettant d’éviter les vents dominants ou les rayons du soleil.\nÀ noter : accrocher des lampions et même des suspensions permet d’accentuer l’éclairage dans votre pergola. Pensez aussi à poser une lampe de table sur un support. Vous pouvez aussi opter pour des lampes solaires afin de diminuer vos factures en énergie.\nAfin d’apporter une touche plutôt exotique, optez pour des bois foncés et décorez avec des plantes et des arbustes venant de pays lointains. Sachez également que le style méditerranéen est très tendance aujourd’hui. Pour y parvenir, pensez à habiller le toit de votre pergola de rotin ou encore de branches claires. Pour le sol, optez pour une chaux blanche ou pour du bois blanc selon vos goûts.\nPrevious Article Quelles sont les pannes de portes de garage les plus courantes et comment les réparer ?\nNext Article Grille d’aération : comment choisir la bonne ?


Un piano en hiver: Nouvelle précédent le roman "Les Silences de Thalès" (French Edition)\nCette nouvelle est distribuée gratuitement. Si un prix s'affiche, veuillez attendre qu'il redevienne nul avant de télécharger l'ebook. En attendant vous pouvez la lire directement sur le blog de l'auteur, ici : http://editionsdelachimere.eklablog.com/un-piano-en-hiver-p1184240Cette courte nouvelle, qui précède le roman "Les Silences de Thalès", raconte la dernière journée de Thalès et de sa famille avant leur départ pour Bayères-sur-Loire.http://www.amazon.fr/dp/B01DWQHV32http://editionsdelachimere.eklablog.com/ https://www.facebook.com/LesSilencesDeThales/♣ extraits ♣J’avance à pas lents dans le couloir. Derrière moi les voix de papa et de Sidonie s’atténuent peu à peu. L’appartement, dépouillé de ses meubles, de ses cadres, de son désordre accumulé au fil des années, semble déjà me rejeter, hostile, étranger. Je passe la porte de la salle de bains, puis celle de ma chambre – feu ma chambre.Je jette un regard derrière moi et pousse la porte. Des rectangles blancs sur les murs, des bandes de moquette toute propre au sol, où se dressait la bibliothèque, des traces d’usure aux pieds du bureau. Et, tout au milieu, le piano de maman. C’est un piano demi-queue en ébène de Macassar, un piano qui a vécu, au vernis un peu griffé, terni par endroits. Je m’approche, pose la main sur le bois frais et ferme les yeux, laissant les souvenirs m’envahir. Le parfum si familier qui flotte encore dans l’air, les petits bruits de papier, de clavier, les chuchotements, le chant du piano. Mais je ne retrouve pas la voix de maman. Elle s’est échappée peu à peu, au fil des mois, s’arrachant à moi malgré mes efforts pour la retenir, comme un ballon gonflé à l’hélium qui n’attend qu’un moment d’inattention pour s’envoler vers le ciel.♣♣♣— Regarde ce monsieur, il est beaucoup trop gros ! — Tu ne pourrais pas le crier plus fort ? — Si, je le pourrais, mais je pense qu’il m’a déjà entendue. Ce n’est pas un problème esthétique ; il risque de développer un diabète, de mourir d’une crise cardiaque, de faire un cancer du foie, au mieux de souffrir d’arthrose précoce. Parfois le sarcasme ne paie pas.— Et tu ne penses pas qu’il est grossier de faire ce genre de réflexion aux gens ? — C'est pour son bien. Si ça se trouve personne n’a jamais osé le lui dire, et grâce à moi il va avoir une révélation, reprendre sa santé en main et vivre des dizaines d’années en plus !Le monsieur en question (tout à fait gros, il faut bien le dire), après un dernier regard ulcéré dans notre direction, monte dans sa voiture, qui plie sous son poids comme un chameau exténué en plein désert.— Dépêche-toi, Sainte Sido. J’espère qu’ils auront de la place chez le coiffeur.— Si tu te fais couper les cheveux, moi je veux une couleur.— Non.— Si.— Non, ils ne voudront pas, tu es trop jeune. Et ne fais aucune réflexion, sinon je ne t’achète rien.— C’est révoltant. Tu n’es même pas majeure, je ne vois pas la différence entre toi et moi.— Légalement, aucune. Mais je pense qu’aucun coiffeur ne voudra prendre le risque de voir rappliquer un parent hystérique, traînant derrière lui une petite fille aux cheveux verts.— Je ne veux pas qu’ils soient verts. Et papa n’est jamais hystérique.♣♣♣\nVirginie PaquierKindle Edition£1.58 Le billet de train (French Edition)\nAlain THOREAUKindle Edition£0.99 Une si vieille et si petite dame (French Edition)\nDidier FédouKindle Edition£0.99 La Compagnie des Livres (French Edition)\nKindle Edition£3.99 J'ai demandé au hasard (French Edition)\nGabrielle DESABERSKindle Edition£3.41 La délicatesse du homard (French Edition)\nLaure ManelKindle Edition1 offer from £3.48\nAmazon Bestsellers Rank: #1,610,912 Paid in Kindle Store (See Top 100 Paid in Kindle Store)\nin Kindle Store > Books > eBooks in Foreign Languages > French > Teen & Young Adult