Yep mon nom c’est Cassandra , j’ai 49 ans, psychiatre je cherche une assurance mutuelle pas chere pour mon pere sur mutuelle-sarl.fr\nYep mon nom c’est Cassandra , j’ai 49 ans, psychiatre je cherche une assurance mutuelle pas chere pour mon pere\nDevis mutuelle sarl du 14 novembre 2017\nComparaison mutuelle salarie moins cher sur Boulogne-sur-Mer\nEt bien mon prenom est Maeva , 33 ans, vendeur automobile , je veux vraiment trouver la meilleure complementaire sante moins chere qui rebourse tous les frais de sante. Salut mon nom c’est Barbara , 52 ans gerant de societe , je recherche une mutuelle pas cher pour mon frere.\nSalut mon nom c’est Beatrice , 35 ans, dirigeant , j’aurais aime trouver une assurance mutuelle moins chere pour mon frere.\nBertrand voudrait reelement trouver une meilleure complementaire mutuelle sante gerant majoritaire sarl !\nBonjour mon prenom c’est Cynthia , 33 ans directeur general d’une PME , je voudrais une assurance sante pour entreprise pas chere pour l’optique.\nSalut mon nom est Clara , j’ai 47 ans, educateur , j’aurais aime trouver une assurance mutuelle moins cher qui rembourse bien.\nSalut moi, c’est Oceane , j’ai 48 ans, gerant , je voudrais trouver une complementaire sante moins cher qui rembourse bien les soins dentaires.\nSalut mon nom est Olivia , 59 ans expert-compable d’une PME , je voudrais une mutuelle moins chere pour mon pere.\nBonjour mon prenom c’est Cynthia , 39 ans, directeur general d’une PME j’adorerai trouver une mutuelle pour entreprise pas cher efficace. Et bien moi, c’est Christina , 70 ans , educateur technique specialise , je souhaiterai trouver une mutuel pas chere pour mon entreprise.\nBenjamin aimerait trouver une bonne mutuelle sante TNS deductible !\nCoucou moi, c’est Clemence , 36 ans , directeur general d’une SARL , je voudrais une mutuelle pour entreprise pas cher pour mon fils…\nBonsoir moi je m’appelle Isabelle , j’ai 60 ans administrateur des ventes , je voudrais une bonne assurance mutuelle moins cher pour chef d’entreprise. Bonjour mon nom est Jessica , j’ai 49 ans , president d’une SASU , je voudrais trouver une assurance complementaire moins cher pour les jeunes. Coucou je m’appelle Lise , 36 ans , instrumentation je voudrais une mutuelle pas chere pour les vieux.\nSalut moi c’est Laurence , 41 ans officier de la marine marchande j’aurais aime trouver la meilleure mutuelle pas cher pour toute mon entreprise !\nCoucou je m’appelle Stella , 58 ans, expert-compable d’une PME , je souhaite trouver une mutuelle moins cher pour mon fils…\nEt bien mon nom c’est Juliette , 53 ans , chef d’entreprise d’une PME de +10 salaries , je voudrais une complementaire sante entreprise moins cher pour chomeur…\nKikoo mon nom est Helene , 60 ans directeur general d’une SARL j’adorerai trouver une mutuelle moins cher pour les jeunes…\nSalut je me surnomme Melissa , j’ai 47 ans conseiller en environnement je veux vraiment trouver la meilleure mutuel moins chere pour etre bien rembourse.\nBonsoir moi je m’appelle Adeline , 48 ans, expert incendies et risques divers , je voudrais une mutuel moins chere qui rembourse bien les soins dentaires !\nYep mon prenom c’est Anne , 29 ans , topographe , je voudrais la meilleure mutuel moins chere qui rembourse au top.\nKikoo moi, c’est Mirabelle , j’ai 26 ans animateur des activites physiques je cherche une mutuelle moins chere pour mon fils !\nEt bien mon nom c’est Claudia , 46 ans dirigeant je voudrais trouver une mutuelle moins chere pour les jeunes.\nYep je me surnomme Florence , 60 ans, dirigeant d’une PME je voudrais une mutuelle pour entreprise pas cher pour les jeunes !\nEt bien mon prenom c’est Angelique , 68 ans juge aux affaires familiales je veux vraiment trouver une mutuel moins chere pour moi !\nBonjour mon prenom est Miriam , j’ai 62 ans, president d’une SASU je voudrais trouver une assurance sante pour entreprise moins cher qui rembourse au max.\nCoucou moi je m’appelle Pauline , 66 ans chef d’entreprise d’une SARL j’adorerai trouver une assurance complementaire pas cher pour mon fils.\nKikoo mon prenom c’est Juliette , 69 ans dirigeant je recherche une assurance sante pour entreprise moins chere pour les jeunes !\nSlt moi c’est Laurence , j’ai 57 ans , directeur general d’une SA , je recherche une assurance sante pour entreprise moins chere pour toute mon entreprise…\nYep moi, c’est Ludivine , 57 ans , directeur general d’une SA , je recherche une mutuelle pas cher pour toute mon entreprise !\nYep mon prenom est Melanie , 51 ans directeur general , je souhaite trouver une assurance complementaire moins cher pour moi…\nSlt mon nom c’est Margot , 69 ans, gerant d’une societe , je voudrais trouver une complementaire sante entreprise pas cher pour les jeunes…\nSlt je me surnomme Pascale , 54 ans , inspecteur des finances j’aimerai trouver une mutuelle pas cher pour ma soeur…\nYep c’est Loane , j’ai 59 ans, expert-compable d’une PME je voudrais une mutuelle pour entreprise pas cher pour les jeunes.\nCristelle souhaite vraiment comparer une mutuelle complementaire sante senior pas cher.\nBonjour mon prenom c’est Nadine , j’ai 66 ans , directeur general d’une entreprise , j’adorerai trouver une assurance complementaire moins cher pour etre bien rembourse…


Technicien H/F - Limoges - Clermont - Lyon - Montpellier - Marseille - StepStone offre d'emploi\nAvec plus de 40 années d’existence, l’expert européen de Systèmes automatisés de stockage et cueillette de médicaments renforce son développement sur le marché français. Son expertise est centrée sur la maîtrise du processus d’automatisation et robotique pour la logistique. Les solutions sont dédiées aux pharmacies grands publics, hospitalières, groupements d’achats hospitaliers et aux centres de stockage de médicaments. Elles permettent ainsi à sa clientèle d’améliorer son efficacité, optimiser la surface de stockage et la gestion des péremptions.\nSa réputation s’est construite sur la qualité de ses systèmes, sa capacité d’innovation et d’adaptation aux contraintes de ses clients.\nLa société compte aujourd’hui plus de 400 clients et 40 collaborateurs.\nVous souhaitez rejoindre une entreprise européenne dynamique offrant des solutions innovantes et compétitives ? Vous souhaitez révéler votre talent et potentiel en rejoignant une équipe dynamique, internationale, avec de fortes ambitions sur le marché français ?\nAvec 25 % de son activité en France, la société connaît une croissance importante sur le marché français où elle a vu son chiffre d’affaire doubler en un an. Avec plus de 20 000 pharmacies en France, nous recherchons un(e) Technicien(ne) pour répondre aux besoins techniques des clients actuels et futurs.\nRattaché/e à la Direction Technique de la maison mère, vous serez responsable du suivi technique des installations réalisées en France. De la mise en service des machines, la maintenance et le service après-vente, vous serez en relation avec vos collègues italiens et le bureau d’étude pour assurer le bon fonctionnement du parc d’automates installés en France. Vous bénéficiez déjà d’une expérience de 2 à 3 ans dans les solutions automates, machines à commandes numériques ou convoyeurs. Votre rôle sera d’assurer la satisfaction des clients et la bonne mise en oeuvre des nouvelles installations. Vous aimez être sur le terrain pour résoudre les problèmes techniques des clients.\nVotre présence terrain vous permet de faire remonter toutes les informations utiles au bureau technique.\n✓ Assurez une présence sur le terrain pour répondre aux contrats de maintenance des installations existantes\n✓ Etes garant du lancement des nouvelles installations (mise en service des automates, test, vérifications, etc.)\n✓ Intervenez dans le cadre du Service après-vente pour résoudre des dysfonctionnements sur les machines\nExpérience : 2 à 3 années en tant que technicien ou testeur sur des automates, machines industrielles, convoyeurs, etc.\nQualités requises : Intérêt pour la mécanique, l’électronique, software et hardware – dynamisme - autonomie – ambition – entrepreneuriat - goût du challenge – itinérance\nRejoignez une entreprise à taille humaine dont les valeurs sont la proximité, l’agilité et l’écoute.\nLa maison mère favorise un environnement de travail jeune et dynamique, qui valorise la recherche et l’innovation.\nVous bénéficierez d’un accompagnement et d’une formation à vos prises de fonction au sein de la maison mère.\nSalaire : 25 K€ brut annuel (Fixe + variable sur la base de vos performances qualitatives)\nAutres avantages : voiture de fonction, ordinateur, téléphone portable\nZAC DE LA PENTECOTE 8 RUE JEAN ROUXEL, 44700 Orvault, France


Toutes les propriétés 164B Ch. René\n164B Ch. René\nVenez tomber en amour! Domaine équestre de 43 acres avec grande écurie 28 box ; manège intérieur (dôme). Maison plain-pied de 3 c.c., grandes pièces aire ouverte et 2 sdb complètes. Paysage bucolique, vue sur la montagne, accès à des sentiers de promenade, bordé par un ruisseau. A 5 min de l'autoroute 10 et à 2 pas de la ville.\nLes installations extérieurs: -Plus de 43 acres majoritairement en prairie. Il est possible pour vous de produire votre foin. -Piste de course de 1/2 mille de long et à peu près 40 pieds de large, présentement en gazon mais le fond est en poussière de roche donc facile à reconvertir. -Le ring d'extérieur pour l'entrainement est en sable de 100 x 200 pieds -10 grands enclos en acier,dont un de 90 x 150 pieds, pour la mise en liberté. - Round Pen\nL'écurie: -2 sections,110x33 et 50x27p -18 boxes d'environ 10x10p et 7 boxes de poulinières -Construit en 2007 avec de haut standard, le magnifique dôme mesurant 80x145p et très lumineux vous enchantera. Un éclairage T5 et "footing" de bonne qualité sont aussi à considérer. -Écureur -Sellerie/Clubhouse de 14x20pavec 20 grands casiers pour les pensionnaires + aire de repos/repas -1 douche pour chevaux avec eau-chaude -Au grenier,entreposer la ripe soufflé et plus de 7000 balles de foins sans problème. - Vous pouvez produire environ 4 à 5 mille balle de foin par année.\nL'entrepôt: -construit en 2008 -50x60 avec plancher de béton,plafond de 17p -2 portes de garage:12x14 et 14x14p -Panneau 200A -Idéale pour l'entreposage de machinerie,trailers, motorisé,balles de foin ronde etc. -3 boxes en abris froid avec enclos privés.Idéal pour chevaux en pension extérieur ou pour l'élevage.Tapis de caoutchouc Abris à chevaux: -Bâtiment un peu plus ancien mais en bonne condition. -Dimension de 26x60p,parfait pour machinerie ou pour pension extérieure. Rénovations: Les 2 salles de bain refaits il y 3 ans et demi, les fenêtres avant changées en 2015, toiture de la maison fait en 2015, le garage en 2014, les murs extérieurs de l'écurie repeint +/-3 ans.\nVENTE SANS GARANTIE LÉGALE DE QUALITÉ Crédit de taxe du MAPAQ\npossible pour vous de produire votre foin.\npoussière de roche donc facile à reconvertir.\nla mise en liberté.\nrepeint +/-3 ans.\nLa propriété #M21687870 (164B Ch. René, Granby) m'intéresse!


Purae De Patisson Courgette Et Pomme De Terre Gratinae A L - european3d.com\nPurae De Patisson Courgette Et Pomme De Terre Gratinae A L\nMarch 13, 2018 February 8, 2018 by Christina Bucher4 views\nRecette Petit Dejeuner Bebe 8 Mois\nGallery for Purae De Patisson Courgette Et Pomme De Terre Gratinae A L\nFestin le ignominieux déjeuner permet de ressources arriver la journée pour tout le pléthore que ce amen du café et du combustible du lait ou des céréales. Mais en laquelle consisterait un petit-déjeuner dans le considérer comme sain? Cela donne-t-il entiers les nutriments fondamentaux nécessaires au corps?\nTout d'abord, le sale déjeuner est un repas très essentiel qui donne l'énergie nécessaire pour le catégorie habituel dans que le terrier fonctionne pertinemment un menu de commun déjeuner sain doit être servi à cause profiter totaux les nutriments nécessaires. La aliment mangée le éclat donne du intendance au gîte pour qu'il se déplace tout au long de la journée. Le sale déjeuner doit être sain pour que le asile commence pertinemment et continue jusqu'à ce que d'autres plats soient nécessaires. communément les peuplade pour un timing de réduction de poids mangent le lorsque au honteux déjeuner et mangent généralement moins moyennant le déjeuner et moins comme le dîner. Le diminué déjeuner est ce qui les fait passer la journée efficace qu'ils mangent de moins en moins pour les repas suivants Dejeuner Du Matin Jacques Prevert Youtube.\nDe desquelles devrait être fait un ignoble déjeuner sain? intelligible Le héritier est celui-là des glucides. Un menu de sordide déjeuner sain se compose généralement de glucides conformes que le manne les pommes de terre, les céréales, le riz et même les pâtes. Les hydrates de double servent de zones de empressement de glucose pour l'énergie utilisée par le oeil et le caverne Les hydrates de épreuve donnent au tanière la secousse d'énergie nécessaire pour démarrer et continuer.\nUn menu de abject déjeuner sain devrait également affairé des protéines provenant de la communauté du alevin ou des œufs qui sont servis ensuite les glucides. Les protéines sont les bases de bâtiment des tissus du retraite et peuvent également donner de l'énergie couci-couça celle des hydrates de épreuve mais puis un contenu énergétique remplaçant Le lait peut également laisser des protéines au corps mais la teneur en calcium offerte par le lait est considérée presque supérieure.\nFinalement un menu de ordurier déjeuner sain ne serait pas terminé sans fruits qui nombreux donnent les vitamines essentielles nécessaires pour le refuge La vitamine C la avec importante gracieuse dans les fruits est la vitamine C qui complice à presser et à prendre application de à nous système immun à cause éviter les maladies. Les fruits contiennent également du potassium qui réduit le trompé de aliénation osseuse et complice à la consommation et à la régénération des cellules.\nPetit Déjeuner Au Lit En Espagnol\nDejeuner Bateau Mouche Paris Pas Cher\nHotel A Paris Petit Dejeuner Inclus


Communauté de pratique : mieux lutter contre l'exclusion sociale | CDC Centre-Sud\nCommunauté de pratique : mieux lutter contre l’exclusion sociale\nEn adéquation avec les objectifs du plan d’action de la Table de développement social Centre-Sud, la Communauté de pratique répond au besoin d’avoir un espace d’échanges d’expertises afin de favoriser l’inclusion et bonifier l’accès aux services des personnes accompagnées.\nEn effet cet espace, coordonné par la CDC Centre-Sud, reflète les enjeux du quartier et des populations vulnérables qui l’habitent. Grâce à la multitude des expériences, des solutions adaptées pour les résident.e.s, mais aussi pour les intervenant.e.s, sont trouvées. Par exemple, avec la crise sanitaire, la communauté de pratique permet d’échanger sur les défis, de s’inspirer de pratiques novatrices de différents milieux d’intervention et de s’outiller sur l’émergence des problèmes de santé mentale au sein de la population vulnérable ainsi que chez les intervenants.e.s.\nPour une meilleure inclusion des populations desservies au Centre-Sud\nUne communauté de pratique est un groupe de personnes liées par un champ de connaissance et conduits par un désir et un besoin de partager leurs pratiques et de développer des nouvelles connaissances. Ces moments d’échanges intersectoriels permet à ces divers horizons de s’unir pour une meilleure inclusion des populations desservies dans le quartier.\nLes objectifs de la Communauté de pratique sont ainsi les suivants :\nVous êtes intervenant.e.s et vous souhaitez y participer? Consultez la fiche résumée!\nUne communauté à l’initiative de projet\nEn constatant certains enjeux dans le quartier, les intervenant.e.s ont initié des solutions concrètes pour favoriser l’inclusion et la participation des résident.e.s du quartier :\nConcevoir une halte-garderie animale : constatant un manque et/ou un refus de service pour les personnes en situation d’itinérance ayant des animaux, un groupe d’intervenant.e.s imagine le concept innovant d’une halte-garderie animale. Pouvoir laisser en toute sécurité et confiance son animal leur permet de poursuivre leurs démarches (suivis de santé, assurance sociale, défense de droit, etc.), mais aussi de bénéficier d’un répit. Accompagné par le Laboratoire populaire d’intelligence collective (LPIC) et par les futur.e.s usager.ère.s, le projet est à la recherche de financement afin de procéder à une expérimentation.\nRejoindre et mobiliser les jeunes : remarquant la difficulté de certains organismes du quartier à rejoindre les jeunes, la communauté de pratique a mis à profit son expertise et sa collaboration. Plus particulièrement, au travers du service d’accompagnement du LPIC, les intervenant.e.s et les jeunes du quartier ont conseillé le Centre de soir Denise Massé afin de l’accompagner dans l’adaptation de ses services aux réels besoins des jeunes du Centre-Sud.\nFaciliter la cohabitation : dans un souci de rassurer et de sensibiliser les résident.e.s face à certains enjeux de cohabitation en émergence dans le Centre-Sud, les intervenant.e.s souhaitent informer, dans l’année à venir, sur les différentes réalités des personnes en situation d’exclusion et de marginalité.\nSimplifier la collaboration entre le réseau de la santé et le milieu communautaire : observant que lors des accompagnements, la collaboration n’était pas toujours facile entre les organismes communautaires et le réseau de la santé, une formation a permis de comprendre les réalités respectives et établir un dialogue. Cette rencontre a permis aux deux réseaux d’exprimer leurs réalités et leurs besoins afin de mieux adapter l’accompagnement des personnes et faciliter la collaboration des deux milieux.\n« La communauté de pratique ne permet donc pas uniquement d’échanger et de créer des contacts pivots dans les ressources, mais permet aussi d’apporter des outils et projets concrets pour notre pratique, afin de bonifier l’accès aux services des personnes qu’on accompagne. » témoignage d’un membre de la Communauté de pratique de lutte à la pauvreté et à l’exclusion sociale\nCoordonner la Communauté de pratique\nTrouver des financement pour permettre à cette Communauté de pratique d’exister.\nGenèse de la communauté de pratique en exclusion sociale\nEn décembre 2017, l’idée de former un réseau d’échanges autour de l’exclusion sociale émerge. Les organismes, institutions et résident.e.s du quartier, faisant partie du comité d’action de l’axe Vivre ensemble, s’entendent pour dire que la cohabitation pourrait s’améliorer dans le quartier. Ce comité constate que lors d’activités, de fêtes ou d’autres moments de rassemblement, certaines communautés ou certains groupes populationnels sont absents alors qu’ils font partie intégrante du quartier.\nLe comité a estimé que le premier pas vers une meilleure cohabitation, un mieux vivre ensemble et une plus grande inclusion est de permettre aux intervenant.e.s communautaires et institutionnels, qui travaillent directement avec des personnes qui vivent de l’exclusion sociale, d’avoir un espace pour partager leurs connaissances, approches et pratiques. En s’enrichissant mutuellement, en apprenant à se connaître, les organismes bonifient leurs interventions, leur connaissance des ressources du quartier, leur capacité de référencement et leurs collaborations avec d’autres organismes. C’est ainsi que la Communauté de pratique est née en mars 2018.\nPour connaître les développements de cette communauté très dynamique, consultez les compte-rendus de nos rencontres :\nCompte-rendu du 8 septembre 2020\nCompte-rendu du 5 mai 2020\nCompte-rendu du 10 mars 2020\nCompte-rendu rencontre spéciale avec le Réseau de la santé\nCompte-rendu rencontre du 19 juin 2019\nCompte-rendu rencontre du 19 mars 2019\nCompte-rendu rencontre du 22 janvier 2019\nCompte-rendu rencontre du 28 mars 2018\nCompte-rendu rencontre du 8 mai 2018\nCompte-rendu rencontre du 19 juin 2018\nCompte-rendu rencontre du 25 septembre 2018\nCompte-rendu rencontre du 7 novembre 2018\nVous êtes intervenant.e.s et vous souhaitez y participer? Contactez Marianne pour en apprendre d’avantage sur les 6 rencontres et 2 à 3 formations données par années.\nDiana Hor chargée de concertation à la CDC Centre-Sud par courriel ou au 514 521-0467\nPublié le 25 octobre 2018 8 novembre 2021


Yeux de biche Archives - Le Journal de Crapette\nCatégorie : Yeux de biche\nJe ne suis pas du tout assidue pour vous présenter des make-up, triste constat de ma semaine de congés de mai, quand je me suis rendue compte que le dernier que je vous ai proposé...\nMon coup de cœur pour la palette de nudes « Gwen Stefani »\nEn début d’année, deux nouvelles palettes m’ont inspirées tout particulièrement : La Chocolate Bonbons de Too Faced et la palette de fards Urban Decay X Gwen. Deux palettes nudes dont les fards me plaisaient autant dans...\nJe sais bien que ces pinceaux ont eu droit à des milliers d’éloges sur la blogosphère mais il était impensable pour moi de ne pas vous présenter ce kit de pinceaux pour les yeux Zoeva...\nCoucou les filles, Tout d’abord un grand merci pour tous les commentaires que vous m’avez laissé sous mon article make-up de la semaine dernière. Ça m’a motivé à vous en faire un autre cette semaine....\nPour les fêtes : Mes yeux en cocoa & ganache\nJe met direct les pieds dans le plat : Les make-up ce n’est pas mon fort. Enfin, en vrai si ça va, mais alors en photo, ça ne rend jamais comme en vrai et ça...\nSi vous avez vu ma wishlist de Noël, ce petit coffret de 5 crayons pour les yeux Urban Decay « Cosmic » faisait parti de ma sélection. Son petit frère Delirious s’étant retrouvé en rupture de stock,...\nCette jolie palette est dans mes tiroirs depuis des semaines maintenant et j’ai un peu fait ma blogueuse en carton pour le coup puisque j’aurais déjà du vous la présenter depuis un bon moment. Bon...\nRentrer dans une para ou une pharmacie pour découvrir ou acheter des soins, c’est devenu avec le temps une habitude et un plaisir mais j’avoue que c’est plutôt rare que j’y aille pour aller y...\nJ’ai encore assez peu d’expérience en make-up bio et pourtant en y réfléchissant bien, j’ai toujours été agréablement surprise par ceux que j’ai pu tester jusqu’à maintenant dont ceux de Lavera. Après avoir été conquise...


Avis de circulation - Camionnage à L'Île-des-Soeurs\nLes travaux préparatoires du nouveau pont Champlain ont débuté sur la Pointe-Nord de L'Île-des-Sœurs le 8 juin dernier et ils vont bon train. Tel que mentionné lors de la rencontre d'information publique du même soir, les travaux d'aménagement des installations de chantier et de construction de la jetée ouest sont amorcés. Les travaux pendant le quart de soir/nuit qui devaient débuter la semaine du 15 juin vont plutôt commencer la semaine du 29 juin.\nLa circulation routière locale étant fluide, malgré les activités accrues liées au camionnage, le groupe SSL procèdera à une période d'essai – ce jeudi et vendredi – pour débuter les travaux à 6 h 30 plutôt qu'à 8 h, avec le quart de travail de jour se terminant à 16 h 30. En effet, avec le début de la saison estivale, nous estimons que le camionnage ne présentera pas un obstacle pendant la période de pointe du matin. Nous ajusterons l'horaire de camionnage en fonction des résultats de ces deux jours d'essai.\nCe fut un grand plaisir de vous compter parmi nous lors de la rencontre d'information publique au début du mois de juin. Nous prévoyons développer un site web et d'autres outils nous permettant de communiquer efficacement. Entretemps, nous vous invitons à utiliser le site Web de l'arrondissement de Verdun, ou la ligne téléphonique et le courriel de Signature sur le Saint-Laurent.\nLe projet de corridor du nouveau pont Champlain est l'un des plus grands projets d'infrastructure en Amérique du Nord qui comprend aussi un nouveau pont pour L'Île-des-Soeurs, ainsi que la reconstruction et l'élargissement de la section fédérale de l'autoroute 15. Le projet est réalisé en partenariat public-privé (PPP) entre le gouvernement du Canada et le consortium Signature sur le Saint-Laurent. Les travaux s'échelonneront sur une période de quatre ans et demi.\nL'équipe Signature sur le Saint-Laurent\nLigne téléphonique : 514 876-1020\nCourriel : info@sslc.ca


Je suis Claude Antoniazzi, 43 ans, en couple et papa d'un petit garçon de 3 ans. Je suis passionné par le monde des plantes depuis mon enfance, une passion transmise par ma famille et mes amis proches.\nAprès avoir obtenu mon Brevet de Technicien Supérieur en Agronomie et œuvré quelque temps dans les vignes et les champs, j'ai travaillé plusieurs années au sein d'une pépinière spécialisée dans les fougères "Le Monde des Fougères".\nPar la suite, j'ai été chef jardinier au jardin "Serre de la Madone" à Menton pendant 16 ans, une belle aventure !\nMais le désir de créer ma pépinière étant trop fort, j'ai donc franchi le pas au mois d'août, cette année !!!\nJ'ai obtenu un terrain agricole de 3 940 m² à Saint-Martin-du-Var loué par la commune dans le cadre d'un bail à ferme. Je commencerai à exploiter sur ce terrain à partir de janvier 2021. Les conditions climatiques et géographiques sont idéales pour mes cultures : zone climatique de l'agrume, situé en périphérie de Nice et à proximité des axes principaux.\nMa pépinière se veut engagée !\nDes plantes pour le mieux-être,\nDes plantes qui nourrissent,\nDes plantes qui contribuent à régénérer notre petit bout de planète.\nL’ambition de cette future pépinière botanique ouverte aux professionnels et aux publics est de développer une gamme de plantes comestibles, une gamme de plantes sauvages locales (arbres, arbustes, vivaces et autres) et une gamme de plantes méditerranéennes (plantes des Canaries, plantes aux feuillages gris) adaptées à la sécheresse ainsi que des collections de plantes diverses telles que les sauges, les Mahonias, les broméliacées et les zingibéracées.\nAfin de restaurer ou de réhabiliter les écosystèmes et les paysages perturbés par les activités humaines, mon objectif est de produire des végétaux locaux avec une traçabilité botanique tout en utilisant des méthodes de culture écologique.\nUne vraie traçabilité des végétaux en suivant le cahier des charges du label "Végétal local’" et en partenariat avec le Conservatoire Botanique National de Porquerolles.\nEn pratique, sur le terrain, il y aura 3 modules de tunnels classiques et 1 module de tunnel à montants droits alterné par des massifs de pieds mères et 4 espaces de culture extérieure.\nUn cabanon de 30 m² sur le terrain servira de lieu de stockage du matériel ainsi que de bureau et atelier de tri des graines et de stockage.\nLa pépinière sera bio, zéro phyto, utilisation des purins et micro organismes efficaces, zone de compostage, terreau bio, récupération des plastiques...\nLe Terrain de Saint Martin du Var loué par la Commune est un superbe terrain complètement vierge de toute installation.\nLa création d'une pépinière demande beaucoup d'investissements de départ !\nJe vais emprunter 50 000€ au total. La plus grosse dépense de mon exploitation sera l'achat et la pose de 3 tunnels traditionnels de 8 m de largeur et 22 m de longueur et d'1 tunnel à montants droits de 8 m de largeur et 22 m de longueur.\nLe tunnel à montants droits va permettre un démarrage des cultures dans de meilleurs conditions et ainsi optimiser la production.\n- Le coût du tunnel pieds droits 8 m x 22 m non monté est de 5 000€ HT\n- Le coût d'un tunnel 8 m x 22 m non monté est de 1 934€ HT\n- Le coût du transport est de 500€ HT\nLe coût de financement global des tunnels est de 13 560€ TTC. Le département peut contribuer à hauteur de 5 000€. Il me manque 8 500€ pour alléger mon financement...\nCette collecte, je l'ai imaginée en deux paliers :\n- 1er palier : 6 000€\n- 2e palier : 8 500€\nJ'ai besoin de vous, de votre confiance, toute contribution me rapproche de mon objectif !\nJe ferai l'installation de ces tunnels moi-même avec l'aide de ma compagne et de mes amis.\nPour celles et ceux qui ne souhaitent pas faire de don par internet, il est possible de m'envoyer vos dons par chèque à l'adresse suivante :\nN'oubliez pas de joindre vos coordonnées pour pouvoir profiter des mêmes contreparties que les donateurs via Miimosa.


Entreprise nettoyage de terrasse Arue tél: 05.33.06.19.08\nEntreprise de nettoyage de terrasse et dallage à Arue 40120\nUne terrasse sale peut avoir un effet négatif sur l’image de votre maison mais également sur votre propre image en tant que propriétaire. De plus, la saleté empêche le bon écoulement des eaux qui provoque des conséquences graves sur l’état de la maison : infiltration, problèmes d’isolation, fuites, etc. donc sur la sécurité des locataires. Le fait de nettoyer sa terrasse contribue à l’esthétique de votre maison toute entière à Arue, participe à sa protection et améliore sa qualité ainsi que sa durée de vie en le rendant plus étanche.\nIl existe plusieurs façons de nettoyer votre terrasse à Arue : méthode écologique, méthode en employant des produits spécifiques,… L’entreprise Ravalement Riva à Arue, spécialiste en nettoyage terrasse est disposé à vous accompagner lors de votre projet nettoyage de terrasse dans tout le 40120. Artisan à Arue est à votre disposition pour entreprendre le nettoyage de votre toiture terrasse par des procédés et des moyens techniques très efficaces, réalisés par les meilleurs artisans à Arue. Ainsi, bénéficiez d’une prestation sur-mesure au-delà de vos espérances et un résultat impeccable à la hauteur de vos besoins.\nNettoyage de terrasse en bois à Arue\nPour conserver la splendeur du bois et pour une longue durée de vie, son entretien ne devra pas être négligé. Artisan Ravalement Riva respecte les règles de l’art ainsi que l’environnement lors du nettoyage. Le nettoyage périodique de votre terrasse en bois par artisan à Arue, permettra d’éliminer le développement des moisissures et l’accumulation des particules polluantes. Votre terrasse en bois à Arue est souvent confrontée aux problèmes des mousses et lichens. Ces pollutions végétales abîment la structure du bois, et si des mesures ne sont pas prises, cela conduisent jusqu’à sa pourrissement.\nEntreprise de nettoyage terrasse 40120\nImplantée à Arue dans le 40120, l’entreprise de nettoyage de terrasse Ravalement Riva intervient auprès des particuliers ainsi que des professionnels et propose des services nettoyages terrasses de haute qualité. Artisan Ravalement Riva utilise des produits certifiés et disposons de tous les équipements nécessaires ainsi que les personnels qualifiés afin de vous offrir un résultat digne. Avec artisan nettoyage de terrasse à Arue, bénéficiez d’une intervention sur-mesure et des accompagnements professionnels durant tout votre projet. Artisan Arue veille à ce que les mousses et les saletés qui dégradent votre terrasse soient débarrassés.\nNettoyeur à Arue veille à ce que vous bénéficierez d’une prestation digne accompagnée d’un résultat à la hauteur de vos attentes. Artisan à Arue n’utilise que des produits certifiés et il vous fournit des conseils professionnels pour la réussite de votre projet nettoyage terrasse à Arue. C’est par respect de votre bien et de la règle de l’art que artisan 40120 intervient. L’entreprise de nettoyage terrasse Ravalement Riva sise à Arue se soucie grandement de la satisfaction de ses clients. De ce fait, il vous propose tout ce qui est de meilleur en matière de nettoyage terrasse.\nEntretien terrasse à Arue\nVotre terrasse à Arue a besoin d’un entretien régulier et ponctuel pour que son étanchéité et son esthétisme soient conservés. A part les nettoyages, d’autres traitements peuvent être effectués pour pouvoir assurer la protection de votre terrasse à Arue contre les intempéries, les salissures, les moisissures et les changements climatiques. Sachez qu’une terrasse mal entretenue peut provoquer des problèmes graves à votre habitation toute entière. L’entreprise Ravalement Riva à Arue se met à votre entière disposition pour fournir des services d’entretien terrasse efficace, qu’elle soit gravillonnée, auto-protégée ou avec des dalles sur plots.\nPour un nettoyage réussi, sollicitez les services de l’entreprise de nettoyage terrasse Ravalement Riva sise à Arue. En plus d’un résultat impeccable, vous bénéficierez d’un tarif très abordable. Nettoyeur à Arue, de par ses expériences, veille à ce que les pollutions des mousses soient débarrassées de votre terrasse en brique. Plusieurs traitements peuvent être appliqués par nettoyeur à Arue selon le degré de la salissure et l’état de votre terrasse en brique. La brique est un matériau fragile particulièrement soumise aux risques de salissures et taches du fait de sa grande porosité.\nFort de plusieurs années dans le métier, artisan Ravalement Riva sis à Arue a l’expertise et la compétence pour effectuer efficacement le nettoyage de votre terrasse dans tout le 40120. Avec artisan à Arue, vous bénéficierez d’une terrasse saine et propre durant plusieurs années. Artisan nettoyage terrasse à Arue fournit des solutions pour répondre à la situation de votre terrasse et est disponible pour consultation pour tirer parti de ses expériences. Peu importe l'ampleur des travaux de nettoyage à faire, artisan nettoyage terrasse à Arue vous assure un nettoyage parfaitement soigné.\nFiez-vous à artisan Ravalement Riva pour le nettoyage de votre terrasse à Arue\nL’entreprise Ravalement Riva à Arue est totalement à votre disposition pour tout prendre en main le nettoyage de votre terrasse. Disposant de tous les matériels nécessaires ainsi que le savoir-faire, nous sommes dans la capacité de vous fournir un résultat sûr. Nettoyer sa terrasse à Arue est une affaire de professionnel ! C’est un travail nécessitant un savoir-faire spécifique, de l’expérience et de la patience. Si certains nettoyages sont faciles à faire, d’autres techniques demandent des compétences professionnelles. Ne sous estimez pas la difficulté de mise en œuvre d’un nettoyage de terrasse.\nNettoyage de terrasse gravillonnée à Arue\nActif depuis plusieurs années à Arue, artisan Ravalement Riva est en mesure d’assurer le nettoyage de votre terrasse gravillonnée tout optimisant le côté esthétique. Ses équipes de nettoyeurs professionnels à Arue sont entièrement à votre disposition. Avec artisan nettoyeur à Arue, toutes les tâches et les salissures seront éliminées définitivement. Il connait tous les procédés efficaces pour votre terrasse gravillonnée et il appliquera le produit le mieux adapté. Artisan à Arue est ce qu’il vous faut si vous êtes à la recherche d’un spécialiste en nettoyage de terrasse gravillonnée dans le 40120.\nNettoyage de terrasse en pierre à Arue\nLa pierre se dégrade vite sous l’effet des agressions climatiques ce qui implique l’altération de l’esthétique de la terrasse. Dans ce cas, artisan Ravalement Riva à Arue appliquera un produit anti-tâche et imperméabilisant pour protéger vos pierres naturelles contre les agressions extérieures. Même si les produits sont très efficaces, ils ne risquent point d’abîmer vos matériaux et l’environnement. L’entretien de votre terrasse en pierre à Arue nécessite de l’expérience du fait qu’elle est un matériau naturel fragile. Avec artisan nettoyage terrasse à Arue, bénéficiez d’un nettoyage terrasse conforme aux normes et bien fini dans le temps.\nPeinture exterieure ArueNettoyage de façade ArueRavalement de façade et ravaleur Arue


Recette mkhabez, cuisinez mkhabez\nA propos de mkhabez\nUne petite douceur alliant l'amande (à l'état pur) et un délicat glaçage au sucre. Vous avez devinez ce que c'est ? C'est le Mkhabez aux Amandess bien sur ! Une petite merveille esthétique ! Toutes les formes et les couleurs sont permises pour ces Mignardises! Et puis c'est tellement fondant...Les friandises Orientale sont vraiment à tomber !\n» 500gr de poudre d'amandes, 250gr de sucre glace, 2 ou 3 œufs, 1cc d'extrait de fleur d'oranger, Colorant.\n3 blancs d'œufs environ 600-700gr de sucre glace, 1ou 2 cs de fleur d'oranger, colorant.\nPétrir la pâte et former des pâtons. Aidez vous d'une règle ou d'une spatule pour former des petits cubes plus ou moins identiques qu'on dépose sur une plaque recouverte de papier cuisson au fur et a mesure. Enfourner 10-15min a 160°. A la sortie du four, laisser complètement refroidir.\nPréparer le glaçage en battant les blancs en rajoutant petit à petit du sucre glace pour obtenir un glaçage bien épais qui nappe la cuillère. Plonger chaque cube de pâte d'amandes dans le glaçage et le déposer sur la plaque.\nPour la décoration, utiliser des perles argentées. Tracer des rubans au glaçage foncé comme pour un paquet cadeau, ou ajouter du vermicelle coloré...etc Laisser parler votre imagination pour mettre en valeur ces petites douceurs !


Conventions de Genève | CRISP asbl\nTraités qui protègent les droits des non-combattants en temps de guerre.\nAdoptées en 1949 sous les auspices du Comité international de la Croix-Rouge, les quatre Conventions de Genève sont une base fondamentale du droit humanitaire international. En cas de guerre, elles protègent les droits de ceux qui ne combattent pas (les civils) ou ne combattent plus (les blessés et les prisonniers). Elles sont les héritières de conventions antérieures conclues dès 1864.\nLes conventions imposent le respect des droits fondamentaux de la personne humaine même en cas de conflit armé, dans la ligne de la Déclaration universelle des droits de l'homme (DUDH) adoptée aux Nations unies en 1948.\nLa première convention concerne le sort des blessés et des malades dans les forces armées en campagne la deuxième convention concerne le sort des blessés, des malades et des naufragés des forces armées sur mer la troisième convention concerne le traitement des prisonniers de guerre la quatrième convention concerne la protection des civils.\nLes États contractants ont l'obligation d'incorporer les dispositions des conventions dans leur législation nationale et de prévoir des sanctions aux infractions. De plus, les conventions prévoient l'universalité de la juridiction pour les infractions graves : chaque pays peut ainsi en poursuivre les auteurs. Le projet de création d'une juridiction internationale chargée spécifiquement de l'application des conventions n'a pas été retenu dans leur rédaction finale. La Cour pénale internationale, installée en juillet 2002 et dont 120 États ont ratifié le statut, est cependant compétente pour les infractions graves aux conventions de Genève (crimes de guerre).\nEn 1977, deux protocoles additionnels ont été adoptés. Ils concernent la protection des victimes dans les conflits internationaux et non internationaux.\nAu 1er janvier 2005, 192 États avaient ratifié les Conventions de Genève respectivement 162 et 157 avaient ratifié les protocoles additionnels. Le dépositaire des Conventions et des ratifications est le département suisse des Affaires étrangères à Berne.


Miss you de Kate Eberlen - Le Blog d'Ever Books & Lifestyle\nChroniques, Contemporain, Romance contemporaine\nRoman papier : 22 €\n» Aujourd’hui est le premier jour du reste de ta vie. » Cette phrase, Tess l’a vue des centaines de fois sur une assiette chez elle, dans le sud de l’Angleterre. En cet été 1997, la jeune fille ne peut s’empêcher d’y songer tandis qu’elle savoure la fin de ses vacances idylliques à Florence avec sa meilleure amie. Car sa vie est bel et bien sur le point de changer : elle s’apprête à entrer à l’université. À son retour pourtant, une terrible nouvelle va bouleverser son existence à jamais.\nSi mon avis est mitigé en ce qui concerne ce roman, c’est que je ne m’attendais pas à lire une histoire aussi sombre. Je ne sais pas pourquoi mais je m’attendais à découvrir une romance contemporaine légère et bien pas du tout, c’est tout le contraire.\nMon grand regret concernant cette histoire c’est le temps que vont mettre nos deux personnages à vraiment se rencontrer et à faire connaissance. De ce fait, l’Auteur m’a perdu quelques fois et j’ai trouvé le temps long malgré tout ce qu’il pouvait leurs arriver.\nIl n’empêche pas que c’est un récit très touchant, on a de jolis messages et de jolis moments, Tess et Gus ne vont pas être épargnés par la vie, ils vont être confrontés à la mort, à la maladie, à la perte de leurs illusions ou de leurs rêves, à la recherche de soi etc…..Et j’ai eu mal au coeur pour eux plus d’une fois.\nEn résumé : Une petite déception pour moi car je ne m’attendais pas à une histoire aussi sombre malgré de nombreux messages positifs.\navis sur Miss youcontemporainKate Eberlen\nPar Everbook Un commentaire\nBilan – « Le mois de la Fantasy »\nA tous les garçons que j’ai aimés….Jenny Han\nRock Addiction & Rock Courtship de Nalini Singh\n27 juillet 2017 à 20 h 03 min Répondre\nJe ne sais pas encore si je vais lire ce livre ou pas =/


Baromètre du marché des stages au Maroc - Edition 2017 – blog.stagiaires.ma\nPosted on 1 janvier 2017 13 mai 2019 By Stagiaires.ma\nCasablanca, le 18 janvier 2017 – Stagiaires.ma, première plateforme gratuite de mise en relation entre étudiants et recruteurs, a dévoilé les résultats de la 4ème édition du Baromètre du marché des stages au Maroc.\nRéalisé entre août et novembre 2016 auprès d’un échantillon représentatif de 48.000 étudiants ayant effectué au moins un stage et de 1000 recruteurs, ce baromètre fait état d’un creuset entre les besoins et attentes des stagiaires et ceux des recruteurs.\nTandis que 81% des managers interrogés disent rencontrer des difficultés dans leur recherche de stagiaires liées principalement à l’absence du demandeur de stage lors de l’entretien (72%), la réactivité de l’école (71%) et la qualité des profils recherchés (63%) ; les stagiaires fustigent surtout les difficultés liées à la prise de contact avec le décideur (71%) et au suivi de la candidature (64%).\nChez les recruteurs, cette insatisfaction est imputable, entre autres, au défaut d’esprit d’initiative et d’atteinte des objectifs assignés, alors que les étudiants pointent principalement du doigt les horaires de travail, ainsi que le défaut d’accompagnement et d’encadrement.\nRésultat : la satisfaction est au plus bas ! 55% des managers sont insatisfaits contre 53% chez les stagiaires. Une situation toutefois à relativiser selon la taille de l’entreprise et le type d’école (privée ou publique).\nVersion courte (240 caractères) : cliquer ici\nVersion normale (432 caractères) : cliquer ici\nVersion longue (1350 caractères) : cliquer ici\nRésultats de l’étude au format PDF : cliquer ici\nRésultats de l’étude au format Powerpoint : cliquer ici\nTéléphone : +212 660 164 429\nEmail – yeh[at]stagiaires(point)ma


Burundi - Analyse de la sécurité alimentaire en Situation d'Urgence au Burundi, Mars 2017 | WFP | United Nations World Food Programme - Fighting Hunger Worldwide\nLa présente étude EFSA 2017 a pour objectif d’étudier l’évolution des indicateurs de sécurité alimentaire & nutrition en comparant aux évaluations précédentes et de déterminer les causes principales et sous-jacentes de l’insécurité alimentaire. L’enquête est réalisée auprès de 3572 ménages répartis dans tout le pays. Un plan de sondage aléatoire en grappes, stratifié à deux degrés visant la représentativité selon les zones agro-écologiques et de moyens d’existence (agro-ZME) ainsi qu’au niveau des provinces a été utilisé.\nL’étude révèle que la situation continue à s’aggraver avec une insécurité alimentaire grandissante. Presque un ménage sur deux est en insécurité alimentaire, dont 37% en insécurité alimentaire modérée et 8,5% en insécurité alimentaire sévère avec une augmentation de 2,6% de ménage en insécurité alimentaire sévère si on compare à la situation d’Avril 2016. Sur un total de 11 557 816 habitants donnés par l’ISTEEBU, 5.258.806 personnes vivent en situation d’insécurité alimentaire dont 982 414 en situation critique (sévère). La moyenne du score de consommation alimentaire est de 37,90 avec 13,8% des ménages qui ont un score de consommation inférieur à 21, donc une alimentation pauvre.\nLes mêmes résultats donnent une moyenne de dépenses alimentaires de 67,62% avec des différences significatives entre zones de moyens d’existence. La moyenne de l’indice de stratégies d’adaptation alimentaire réduit (rCSI) est de 17,4 alors que la médiane est de 15. En outre, seuls 4,3% des ménages ont un score de diversité alimentaire élevé. D’autre part, 49,5% ont un score de diversité alimentaire moyen alors que 46,2% sont de diversité pauvre. L’usage de stratégies non alimentaires basées sur les moyens de subsistance est aussi plus préoccupant. Alors que seuls 37% des ménages n’ont fait recours à aucune stratégie, 16% ont utilisé des stratégies de stress, 34,9% des stratégies de crise tandis que les 12% restants ont fait recours aux stratégies d’urgence durant la période considérée. Enfin parmi 3045 enfants de 6 à 59 mois recensés dans les ménages de l’échantillon, 23 ont une malnutrition aiguë sévère tandis que et 113 ont été dépistés de malnutrition aiguë modérée.\nParmi les principales causes de l’insécurité alimentaire, l’étude EFSA souligne la diminution de la production intérieure consécutive au déficit hydrique de la saison culturale 2017A ainsi que les problèmes socio-politiques ayant négativement affecté la capacité d’importation du pays suite à une rareté des devises et la dépréciation de la monnaie locale avec ses effets inflationnistes sur le marché local.


▷ Le médecin généraliste Lesdain jacques consulte au 38 rue alexandre legry\nMédecin à proximité de Vailly-sur-Aisne\nMédecin à Vailly-sur-Aisne\nLe médecin généraliste Lesdain jacques peut être confronté à des maladies graves comme des cancers et moins graves telles que des rhumes ou des grippes. Il suit souvent ses patients sur plusieurs années. Le médecin Lesdain jacques a choisi la médecine générale lors de ses études. Le docteur Lesdain jacques est souvent un médecin de famille sur Vailly-sur-Aisne. Polyvalent, il est chargé de dispenser des soins globaux à des patients de tous âges et traite des pathologies variées. Le médecin Lesdain jacques a une grande responsabilité professionnelle puisqu'il est généralement le premier contact des patients dans le cadre du parcours de soin et que Lesdain jacques a la responsabilité de les orienter vers des spécialistes de Vailly-sur-Aisne si besoin est.\nLesdain jacques à vailly-sur-aisne n'a pas communiqué ses horaires ou ses disponibilités pour une prise de rendez-vous\nLesdain jacques ?


Belvédère La Piedra Degetau, Aibonito location de vacances à partir de € 50/nuit | Abritel\nBelvédère La Piedra Degetau\nDécouvrez une sélection de 56 locations de vacances idéales pour votre séjour à Belvédère La Piedra Degetau, Aibonito. Quelles que soient vos envies, de vacances en famille, entre amis ou avec vos compagnons à quatre pattes, les locations de vacances sur Abritel disposent de tous les services utiles pour vous garantir un séjour inoubliable, tels que piscine et piscine privée. Les prix sont à partir de € 50 par nuit, et les propriétés maisons de vacances et appartements de vacances sont très recherchées pour des vacances à Belvédère La Piedra Degetau. Quels que soient vos besoins, vous trouverez sans difficulté la location idéale pour toute la famille.\nTrouvez votre endroit de rêve pour votre séjour — Belvédère La Piedra Degetau\nBelvédère La Piedra Degetau : comment trouver ma prochaine location de vacances ?\nAbritel y dispose d'un parc de 56 locations saisonnières. Trouvez votre location de vacances idéale parmi un large choix allant de nos 28 location maison de vacances à nos 10 magnifiques location appartement de vacances. Pour un voyage en famille, en couple ou entre amis, offrez vous un séjour inoubliable avec Abritel.\nPuis-je trouver des Maisons à louer près de Belvédère La Piedra Degetau ?\nEvidemment! Abritel.fr met à votre disposition une sélection de 28 Maisons autour de Belvédère La Piedra Degetau. Mais vous pouvez aussi louer d'autres types de locations saisonnières populaires autour de Belvédère La Piedra Degetau dont :\nEt vous pouvez aussi consulter notre sélection de Gîtes pour profiter de votre voyage à la découverte de Belvédère La Piedra Degetau.\nPuis-je louer une location de vacances avec piscine pour mon séjour près de Belvédère La Piedra Degetau ?\nOui, bien sûr, vous pouvez sélectionner votre location saisonnière avec piscine parmi les 19 locations de vacances avec piscine disponibles autour de Belvédère La Piedra Degetau.\nPuis-je réserver une location de vacances directement sur le site ou trouver une location avec confirmation immédiate pour mon séjour près de Belvédère La Piedra Degetau ?\nOui, Abritel.fr dispose de 56 maisons de vacances à réserver directement sur le site dont 42 locations de vacances avec confirmation immédiate près de Belvédère La Piedra Degetau. Solution idéale pour un voyage de dernière minute à la découverte des environs de Belvédère La Piedra Degetau. Utilisez notre barre de recherche pour accéder au choix de logements de vacances disponibles pour vos dates !


Shikiri Bento : LE vrai bentô ! - komikku\nShikiri Bento : LE vrai bentô !\nmardi 13 décembre 2011 à 22:15\t:: Bentō\nShikiri Bentô c'est juste une lunch box japonaise parfaite ! LA boite à bentô ! Proposé par nos partenaires de chez Bento and Co, nous n'avons pas hésité un instant ! Les Shikiri Bento sont des boîtes qui sont proposés depuis plus de 20 ans au Japon ! Un grand classique qui a fait ses preuves.C'est avec beaucoup de tristesse que nous apprenons que le fabricant de cette boîte va fermer ses portes fin 2011. Du coup, chez komikku, on a joué le jeu du surstock pour être sur de pouvoir vous proposer ces boites ultra pratiques, le plus longtemps possible. En plus, elles sont fabriquées au Japon !\nDes boîtes de 2 tailles : 550 ml ou 950 ml. Les caractéristiques qu'elles partagent sont les suivantes :\n- Fermeture à clip pour un transport sans risque d'ouverture inopinée !\n- Un couvercle interne (translucide) sur lequel vient se ranger une paire de baguettes. L'espace avec le couvercle supérieur permet également de ranger ici une serviette, mais aussi une cuillère ou une petite fourchette.\n- Un large compartiment contenant 3 éléments amovibles : 1 séparateur horizontal simple et 2 pièces de 3 compartiments plus ou moins grands. - Ces boîtes passent au micro-ondes (on s'entend bien, c'est pour réchauffer et non pas pour cuire, donc deux minutes max et pas plus de 600 watts de puissance).\nAttentions, pour la boite la plus petite de la collection ; 550ml pour les dimensions suivantes : 13 x 17 x 5 cm : les baguettes ne sont pas incluses.\nShikiri Bento est disponible chez komikku, la référence bentô en France ! En noir et en blanc à vous de choisir... Et n'oubliez pas, il s'agît des derniers modèles produits par le fabricant, c'est la dernière chance pour s'en procurer... Commentaires\nHello, Pas de diponibilité sur votre boutique en ligne?\t2.\nElle arrive en boutique en ligne quand ?\t3.\nComment faire pour les acheter?\tAjouter un commentaire


RESTYLAGE POUR LAUDI RS3 BERLINE 2016 ?\nPublié le 22/02/2016 à 19:22\nL’Audi RS3 Berline apparaît en vidéo !\nPas encore officielle, si ce n’est pour une poignée d’officiels qui l’ont déjà découverte, l’Audi RS3 Berline est en fuite sur le Net.\nIl y a quelques jours, les premières rumeurs sur l’arrivée imminente de l’Audi RS3 Berline étaient accompagnées d’une proposition du "bidouilleur automobile" Theophilus Chin, qui s’était imaginé le modèle. Une proposition forcément très inspirée de l’A3 Clubsport quattro de 2014, un concept préfigurant le modèle. Et alors que le salon de Genève 2016 (3-13 mars) pourrait voir la présentation en première mondiale de la berline compacte sportive, des clichés et désormais une vidéo circulent déjà sur le Net, nous dévoilant la RS3 Berline dans son intégralité !\nUne présentation a en effet eu lieu récemment, sans doute devant un parterre d’officiels Audi, nous présentant le physique musclé de cette Audi RS3 Berline. Elle est à découvrir sur ce lien !\nUn restylage en vue pour l’A3 ?\nEt contre toute attente, cette RS3 Berline ne se contente pas de reprendre le physique de la RS3 classique. Elle présente en effet un inédit bouclier, plus agressif encore, inspiré du RS Q3. Mais plus étonnant encore, la face avant semble reprendre non pas les feux de l’A3 normale, mais celle de la nouvelle génération d’A4, reconnaissables à leur décroché dans la partie inférieure. La calandre "Single Frame" en profite pour se présentée plus agressive que jamais.\nFaut-il y voir le signe d’un restylage imminent de la RS3 Sportback ou de la gamme A3 de manière générale ? A suivre. Quant à ce qui se passe sous le capot de cette RS3 Berline, on retrouvera le 5 cylindres turbo 2.5 litres. Reste là encore à savoir si le changement de physique ne cache pas une augmentation de la puissance d’origine (367 ch). Histoire de dépasser la Mercedes CLA 45 AMG et ses 381 ch !\nVidéo : Youtube Ron Bolton\nsamedi 27 février 2016 à 18:18 Speedball dit : Les commentaires de certains en disent long sur leur niveau intellectuel...\nmardi 23 février 2016 à 15:25 passionauto45 dit : Look&feel elle rien à voir avec l'octavia, y a pas de 5 cylindres chez skoda. ce n'est pas du tout la même gamme.\nmardi 23 février 2016 à 15:21 passionauto45 dit : v'la les commentaires, y a vraiment beaucoup de gros NAZES!!!\nmardi 23 février 2016 à 14:13 tatayet dit : bravo jeannot !! c pas 4tete de cul , c 4 gris...\nmardi 23 février 2016 à 13:03 a3 3.2 abt dit : Il y a des bonhommes ici. Je la trouve simplement magnifique manque juste le cab.\nmardi 23 février 2016 à 12:57 Vergnes dit : Bande de nazes!!\nmardi 23 février 2016 à 12:26 Jeannot dit : @ Jeannot bis. Moi pas comprendre, toi yana pouvoir traduire ?\nmardi 23 février 2016 à 11:19 Seb dit : Kevin , Jason , Enzo et Dylan vont avoir la classe avec ça dans la cité ou sur le parking du Macumba !\nmardi 23 février 2016 à 11:02 Look&Feel dit : Identique à la Skoda Octavia dont elle est issue.\nmardi 23 février 2016 à 11:01 DeutchLandDaubeGate dit : DaubewagenGate un jour DaubewagenGate toujours What Else ?\nmardi 23 février 2016 à 08:45 Jeannot dit : DTQ VTFM\nmardi 23 février 2016 à 07:20 Jeannot dit : Encore une caisse qui va finir en blanc avec des jantes noires et faire le tour de Lyon le samedi avec 4 têtes de c** à l'intérieur...\nlundi 22 février 2016 à 23:24 Zen dit : Cette voiture est magnifique mais avec mes 185 cm impossible de rentrer derrière.\nlundi 22 février 2016 à 23:10 Whisky Essence dit : @Ambroise c est toi qui est pas à jour l A45 AMG fait bel et bien 381ch depuis son restylage 2016 contre 360ch avant celui ci\nlundi 22 février 2016 à 22:26 Alex35 dit : bofff\nlundi 22 février 2016 à 22:14 Ambroise dit : vous n'êtes pas à jour, l'A45 AMG fait 390 ch !\nlundi 22 février 2016 à 21:16 Whisky Essence dit : allez disons 382ch muhahaha!!!!\nlundi 22 février 2016 à 19:30 Erwan dit : vidéo aussitôt supprimée


Qu'est-ce qui cause la dépendance? - Le blog de la santé - Votre blog sur la santé, le bien-être et la nutrition\nAccueil » Dépendance et rétablissement »Qu'est-ce qui cause la dépendance?\nCes circuits fournissent une série de sentiments positifs et de produits chimiques qui permettent de se sentir bien pour "récompenser" la consommation de substances.\nLes zones du cerveau responsables du stress et de la maîtrise de soi subissent également des modifications à long terme au cours d'un trouble de dépendance. Cela contribue aux difficultés persistantes à s'abstenir de la substance provoquant une dépendance.\nPourquoi la dépendance existe-t-elle?\nLa dépendance altère la fonction des circuits de récompense dans le cerveau\nLa consommation de drogue est généralement volontaire dans le premier cas. Le développement d'une dépendance complète se produit dans diverses circonstances.\nCependant, le cerveau subit des modifications pendant un trouble lié à une substance d'une manière qui peut prendre longtemps pour revenir à un état de santé satisfaisant.\nUne personne dont le circuit de récompense cérébrale n'a pas été altéré à la suite d'une dépendance éprouve des sentiments positifs en ce qui concerne les comportements généralement gratifiants, tels que faire de l'exercice, être avec la famille ou manger des plats délicieux. Tout cela devrait faire en sorte qu'une personne se sente bien.\nCela pourrait motiver une personne à répéter ces comportements et à récupérer ce sentiment positif.\nLes substances produisent un sentiment d’euphorie en déclenchant de grandes quantités de dopamine dans certaines régions du cerveau responsables du sentiment de récompense. La toxicomanie se produit lorsque l'acte d'utiliser une substance saisit ces circuits et augmente le besoin de consommer de plus en plus de substance pour obtenir le même effet gratifiant.\nUn trouble lié à l'utilisation de substances au fil du temps ne provoque plus les mêmes sentiments gratifiants qu'une fois causés. Cependant, si la personne s'abstient d'utiliser la substance, elle commence à ressentir des symptômes de sevrage, qui peuvent être extrêmement désagréables.\nLa personne se trouve souvent en train d'utiliser la substance uniquement pour se sentir «normale», ce qui signifie généralement éviter tout inconfort causé par les symptômes de sevrage.\nLa consommation de drogues et d'alcool pour modérer l'humeur peut également affecter le fonctionnement du cortex préfrontal, une partie du cerveau qui gère le processus décisionnel de l'exécutif. Cette partie du cerveau devrait alerter une personne des conséquences néfastes d'un tel comportement, mais la dépendance affecte sa capacité à remplir cette fonction.\nUne combinaison de ces trois mécanismes et des facteurs de risque de dépendance peut conduire au développement d'un trouble de dépendance.\nUn autre facteur qui contribue clairement à la dépendance est le type de substance qu'une personne consomme. Par exemple, les opioïdes créent une forte dépendance, car ils ciblent directement les récepteurs du cerveau.\nBeaucoup soutiennent que le marijuana Il est moins addictif en termes de contenu chimique, mais pointe plutôt vers les centres de plaisir et de récompense du cerveau. Plus de recherche est nécessaire pour soutenir ces revendications.\nQu'est-ce qui aggrave la dépendance?\nBeaucoup de gens métabolisent les médicaments de différentes manières.\nCertaines personnes, par exemple, n’ont pas besoin de beaucoup d’alcool pour se rendre jusqu’à l’intoxication. D'autres peuvent apparemment boire de grandes quantités sans se sentir intoxiqué.\nCeci est souvent lié à une combinaison d'âge, de sexe, de poids corporel et d'autres facteurs.\nDans le cadre d'une consommation régulière de grandes quantités d'une substance, le corps peut s'habituer à ses effets et le métaboliser plus efficacement. La personne peut avoir besoin de plus grandes quantités de substance pour obtenir le même effet que les plus petites quantités de substance utilisées pour créer.\nLa médecine en général qualifie ce phénomène de tolérance.\nLorsque la tolérance augmente parallèlement au besoin de prendre une substance pour éviter les symptômes de sevrage, cela indique souvent l'apparition d'un trouble de dépendance. Si une personne ne reçoit pas de traitement, cela peut avoir des conséquences dangereuses.\nLa dépendance se développe lorsque le besoin de prendre une substance séquestre des parties du cerveau qui récompensent le comportement et procurent des avantages au corps.\nArticle connexe> Votre obsession pour les armes est-elle vraiment une dépendance?\nLes troubles liés aux substances affectent également la région du cerveau responsable des émotions et de la prise de décision. Finalement, les gens finissent par prendre une substance pour ne pas se sentir bien, mais pour se sentir "normaux" en prévenant les symptômes de sevrage.\nCeux-ci peuvent être combinés avec des facteurs de risque existants, tels que le stress extrême, pour produire les comportements physiques et les effets de la dépendance.\nBiologie de la dépendance: les drogues et l'alcool peuvent kidnapper votre cerveau. (2015, octobre). Obtenu à partir de https://newsinhealth.nih.gov/2015/10/10/biology-addiction\nDrogues, cerveau et comportement: la science de la dépendance. (2018, juillet). Obtenu à partir de https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction\n← Quels sont les traitements pour la dépendance? Comment un médecin diagnostique-t-il une dépendance? →


Aujourd’hui on parle régime… Ou pas ! Mais on parle tout de même de perdre du poids pour courir plus vite ! En fait, c’est un article spontané dû à mon investissement récent dans une balance… La dernière fois que je me suis pesé avant le départ pour le Québec en Octobre dernier et j’étais aux alentours de 67,5kg… J’ai donc fait de grands yeux quand la balance a affiché… 62,5kg. Oui c’est donc 5kg de perdus depuis que j’habite au Québec… Pas de régime particulier, juste une manière de me nourrir totalement différente, bien plus saine… Du coup je fais le lien entre perdre du poids, courir plus vite et ma progression en 2015… Et je vous explique ce qui semble avoir marché pour moi! Comme d’habitude, si je peux aider ou conforter certains dans ce qu’ils font… C’est toujours un plaisir! 🙂\n>> A LIRE : La nutrition de la performance en détail\nPerdre du poids fait courir plus vite, c’est clair, pas besoin d’y aller par quatre chemins. Encore faut-il avoir du poids à perdre et le faire de la bonne manière. Un rapide calcul permet, sans aller dans le détail, de savoir si perdre du poids est dangereux ou pas. L’Indice de Masse Corporelle (IMC) se calcule avec la formule Poids / taille au carré. En-dessous de 18,5 on considère une maigreur trop importante et donc potentiellement dangereuse.\nPerdre ce poids par un de ces nombreux régimes (que j’appelle à la con mais ce n’est que mon avis vous ne m’en voudrez pas !) et qui vous le fait reprendre assez rapidement derrière est inutile. Je trouve même ça parfois dangereux lié à une pratique sportive intensive si on met le corps en manque de certains éléments essentiels à ce sport… Bref perdre du poids pour courir plus vite pourquoi pas, mais de manière réfléchie s’il vous plaît !\nOn trouve de tout sur internet (comme souvent) mais j’ai décidé de vous montrer les chiffres du magazine américain Runner’s World qui tendent à prouver que de se lester ne serait-ce que d’un ou deux kilos peut avoir une grosse incidence sur le résultat final !\n5 lbs (2,25 kg) 1'02 2'11 4'22\n10 lbs (4,5 kg) 2'04 4'22 8'44\n20 lbs (9 kg) 4'08 8'44 17'28\nImpressionnant ! Comme quoi, se battre à l’entraînement pour gagner 1′ sur sa course c’est bien, mais il suffit parfois de pas grand chose, un ou deux petits kilos superflus en moins pour arriver au même résultat sans le moindre effort ! 😉\nPerdre du poids pour courir plus vite : La Pratique !\nJ’ai donc perdu 5kg en 9 mois soit 7% de mon poids initial. J’ai une IMC de 19,4 qui me laisse donc confiant sur le fait qu’il n’y a pas de danger. D’ailleurs, je pense que le meilleur moyen de reconnaître une mauvaise perte de poids reste encore les sensations ! Je n’ai pas le souvenir d’avoir eu de période de fatigue excessive cette année. Au contraire, j’ai l’impression d’être beaucoup plus en forme, de courir comme je n’ai jamais couru auparavant ! Les performances parlent d’elles-même, 2015 m’a vu descendre mes records sur 10km et semi-marathon et réussir la majeure partie de mes autres courses !\nCôté nutrition, oui je mange mieux, rien de plus. Couplé au sport, c’est déjà beaucoup. Beaucoup plus de légumes qu’avant, beaucoup plus de plats maisons aux ingrédients sélectionnés, de moins grosses portions aux repas principaux mais des collations nombreuses (je mange au moins 5 fois par jour !)… J’ai tout le temps faim, et je ne me prive jamais de manger lorsque mon estomac réclame ! Je mange mieux mais ne me mets aucune limite pour autant ! Bière, Restau, pizza, sorties… Ce n’est pas tous les jours certes, mais quand l’occasion se présente, je ne me refuse rien sous le prétexte que je dois manger parfaitement pour courir plus vite… La vie est faite pour être vécu non ?\nJe suis donc convaincu que perdre du poids pour courir plus vite fonctionne vraiment ! Je conseillerai par contre de ne pas trop se focaliser là-dessus. Simplement de s’attacher à mieux manger au quotidien, sans oublier le plaisir, et sur le long terme avec un entraînement de Running Addict ça devrait se faire tout seul ! 😉\nEt pour un peu plus d’infos sur les méthodes pour perdre du poids grâce à la course, c’est par ici !\nPlutôt affuté le Running Addict ces derniers temps ! 😀\nGrégo 8 août 2015 At 11 h 23 min\nTon dernier paragraphe est particulièrement sensé. Je pense en effet qu’il ne faut pas perdre de vue le côté « plaisir de manger ». Le fait d’entrer dans un processus de « régime à la con » comme tu le dis si bien est très pervers car on devient un « mangeur contrôlant » qui checke toutes les bouchées qu’il ingurgite…et qui culpabilise quand il fait un écart. On entre dans un cercle vicieux : je contrôle (et cela coûte en ressources psychiques), je perds le contrôle en ayant mangé la nourriture « interdite » (et là je culpabilise et cela a un coût émotionnel), je baffre (car j’ai perdu le contrôle et il faut bien se réconforter)…et là je me dis qu’à partir de demain c’est fini pour les écarts et c’est reparti, la boucle est bouclée. On est devenu orthorexique qui se pèse tous les jours…et qui un jour ou l’autre va reprendre tous les kilos difficilement perdus.\nTu es l’exemple parfait de ce qu’il faut faire : surtout ne pas regarder la balance, se faire plaisir, ne pas faire de régime : mais juste essayer au compte goutte de manger « un peu mieux », de manière oméopathique et ne surtout pas entrer dans le syndrome du « mangeur restreint » qui va faire trop d’effort pour perdre du poids rapidement…et les reprendra illico (95% de ceux qui entrent dans un processus de régime reprendront le poids perdu : « faire un régime » est un combat perdu d’avance).\nLire le très bon livre « Mangez en paix » de l’auteur Apfledorfer.\nNiko 10 août 2015 At 18 h 23 min\nJe voulais absolument termine cet article sur la note « Perdre du poids pour courir plus vite » ok mais sans se mettre de contrainte! CA ne doit pas être une fin en soi! Ça a marché pour moi car je n’ai jamais mis cela comme objectif final qu fait de manger plus sainement!\nPour le reste 100% d’accord avec ce que tu dis dans ton commentaire! 😉\nPox 8 août 2015 At 13 h 33 min\nTotalement d’accord. Il suffit de manger plus sain et quelques calories de moins que son organisme a besoin pour perdre sainement.\nConcernant la course il est clair que perdre du poids aide. Je suis partis de 82kilo début juin pour arriver a 76.5 à l’heure actuelle. Et naturellement mrs courses sont plus fluides, moins dures et ma fréquence cardiaque a un baissé aussi.\nNiko 10 août 2015 At 18 h 20 min\nJE n’ai pas parlé de la fréquence cardiaque car je l’ai sûrement bien fait baisser car j’ai travaillé mon endurance générale ces derniers mois… Mais il y a des chances que perdre du poids joue aussi sur ce paramètre! Et évidemment fréquence cardiaque moins élevée en endurance fondamentale = plus grande réserve pour courir plus vite! 🙂\nmlzun0 8 août 2015 At 14 h 20 min\nSolution, je n’ai pas de balance chez moi à Paris 🙂\nJe fais moi aussi aux sensations et je ne sais pas me restreindre drastiquement de toutes façons, mais je sais que pour le marathon, la perte de quelques kilos va être presque inévitable.\nEt c’est marrant, mais depuis que je cours beaucoup, j’ai l’impression d’avoir un appétit plus modéré, et je passe à plusieurs petits repas par jour plutôt que 3 gros repas qui me calent beaucoup trop le ventre, comme tu le fais.\nNiko 10 août 2015 At 18 h 18 min\nJ’aime vraiment cette solution du pas de balance, ça évite de tomber dans l’excès de contrôle de ce côté! Maintenant j’en ai une, mais je ne regarde pas plus ça au final! Ça m’a juste permis de confirmé mes sensations récentes de légèreté sur l’appui!\nPour l’appétit, je me sens bien mieux avec ce mode de nutrition! J’ai d’ailleurs du mal lorsque je suis au resto… Mon seuil de satiété arrive plus tôt qu’avant. J’ai toujours la capacité de manger comme un ogre mais mon cerveau m’envoie beaucoup plus tôt le signal que je dois arrêter! 😀\nfirerasta 10 août 2015 At 9 h 41 min\nJe suis en plein dedans!!!! Je le fais d’abord pour me sentir mieux, mais si ça peut m’aider au niveau running, je ne vais pas m’en priver!\nEt quand je vois le temps perdu par kilo superflu, j’ai bon espoir de bientôt battre des records du monde!!! 🙂\nNiko 10 août 2015 At 18 h 09 min\nJe trouve que les chiffres sont haut en gain par kilo perdu mais bon je n’ai pas de quoi faire une analyse détaillée tout seul! 😀\nL’idée est comme tu le dis de bien se sentir, et si perdre du poids permet de courir plus vite et de battre ses RPs… Je suis sûr que ça participe au fait de se sentir mieux et qu’on entre dans un cercle vertueux! 🙂\nBref bon courage et on en reparle à l’automne quand tu seras en mode flèche!! 😀\nLarbi 11 août 2015 At 15 h 19 min\nDe quelles chaussures s’agit-il à côté de la balance,elles sont très jolies.Nike oui mais lesquelles?Merci\nNiko 11 août 2015 At 15 h 27 min\nHehe, elles sont jolies car personnalisées! Ce sont des Nike Free 4.0 ID aux couleurs du blog (enfin ce qui s’en rapproche le plus, ils ne font pas mon jaune! :D)\nAurélie 14 août 2015 At 14 h 57 min\nUn article qui tombe à pique en cette période de vacances…. Je lâche un peu la pression avant le grand départ mais il me tarde de retrouver une petite routine qui me permet de bien manger sans trop me poser de questions. C’est tout ce qu’il me faut pour éliminer les kilogs vite gagnés!\nNiko 14 août 2015 At 15 h 00 min\nTu fais bien de lâcher la pression avant le départ, c’est exactement ce qu’il faut! Profite un max avant de partir pour ne pas regretter! 🙂\nFranchement, c’est beaucoup plus simple de faire attention ici je trouve, donc tu pourras largement te ratrapper! La preuve j’ai perdu mes 5kgs sans même m’en rendre compte! Je vais changer le titre! « Venez au Québec pour perdre du poids pour courir plus vite » ! 😀\nCar clairement, je ne suis pas vraiment de régime particulier le weekend ! Plaisir avant tout et il y a peu de chances que tu me vois refuser de manger / boire tout ce qu’il ne faut pas entre amis le samedi soir ! Jamais de la vie je ne laisserai mon plaisir de côté. Bien manger en semaine, profiter le weekend, j’ai trouvé mon équilibre ! 🙂\nAurélie 14 août 2015 At 18 h 54 min\nMais pourtant je me fais l’idée inverse du Québec! Je me demande bien comment on mange, je pensais que c’était plus gras qu’en France. Quoiqu’il doit déjà y avoir moins de produits laitiers… Ah le fromage, ce pêché mignon!\nNiko 14 août 2015 At 18 h 58 min\nIl y en a mais beaucoup plus cher donc forcément tu limite… Les Québécois sont très différents des américains du nord en général, très attentifs à leur santé pour la majorité, ça incite aussi à s’y mettre! Rien qu’au boulot, il n’y a qu’à regarder les boîtes à lunchs des collègues, pour la majeure partie, que du bon et ça se voit à leur ligne !\nPour le reste un peu d’envie de s’y mettre m’a suffit et quand je vois les résultats, je suis convaincu que perdre du poids pour courir plus vite est une formule qui marche si on a quelque chose à perdre ! 🙂\nVincent Chaigneau 19 août 2015 At 16 h 07 min\nVoila un article qui fait plaisir à lire car je suis diététicien de formation (même si je n’exerce plus aujourd’hui) et je dois trop souvent répéter à mes proches que se restreindre n’est pas la solution. Faire de l’exercice et essayer de manger sainement autant que possible (sans culpabiliser d’aller au resto ou au fast-food) c’est la solution. Passer à 5 repas par jour est certainement le secret trop de gens pense que pour maigrir il faut manger moins (et donc moins souvent) alors que c’est l’inverse il faut augmenter le nombre de repas ce qui permet de diminuer la taille des rations et éviter les périodes de frustation et manque.\nPar contre comment explique que ton déménagement au Québec ait changé tes habitudes alimentaires positivement ? Dans mes souvenirs l’alimentation au Québec était pas super simple à gérer, avec des produits très différent de ce que l’on connait en France et pas mal de produits industriels.\nNiko 29 novembre 2015 At 16 h 18 min\nJe viens de voir que je n’avais pas répondu à ton commentaire… Me Culpa ! Surtout qu’il est super intéressant ! N’étant aucunement diététicien, j’y vais un peu avec des pincettes car « Perdre du poids pour courir plus vite » oui ça tombe sous le sens, mais je ne veux pas non plus publier des non sens… Bref, se faire confirmer par quelqu’un qui soit de quoi il parle c’est toujours sympa ! 😉\nPour le Québec… Diminution de certains type de nourriture bien français comme le fromage et la charcuterie doit pas mal jouer… Inscription à une livraison de paniers de légumes bio sur mon lieu de travail… Pas de cafétéria à mon travail ni de fast food très proche donc boite à lunch au moins 4 jours sur 5… Bref tout un tas de petites choses qui mises bout à bout doivent jouer dans la balance…\nEt dans mes baskets ! Je ne me sentais pas lourd avant, mais j’ai maintenant l’impression de voler (ou presque)\nRenée 12 novembre 2016 At 22 h 32 min\nSalut Niko. Très bel article! Vous savez, le métabolisme humain agit de la même manière qu’une chaudière dans votre corps. Il brûle toute source d’énergie présente dans votre corps – de la nourriture que vous avez mangé, jusqu’à la graisse qui a été stockée. Mais une chose que vous devez savoir à propos du métabolisme, est qu’il va brûler en priorité les derniers aliments consommés, avant de s’attaquer à la graisse de votre corps. Ce qui fait qu’à la fin de la journée, qu’importe ce que vous aurez mangé, votre corps n’aura pas eu le temps d’effectuer la combustion totale de votre graisse corporelle.\nNiko 13 octobre 2017 At 14 h 05 min\nMerci @renee !\nD’ou l’importance de voir cela sur le long terme et pas simplement quelques journées ciblées ! En mangeant mieux on diminue son apport calorique et c’est ainsi que le bon équilibre va se créer en consommant l’excès qui s’était stocké dans les graisses corporelles ! 🙂\nGouillo 15 janvier 2017 At 18 h 18 min\nCa donne super envie Cet article j ai arrêté de fumer il y a 4 mois je me suis mis à courir et j aime ca le truc c est que je me sens bien à table avec un bon cru à déguster etc….. je vais je pense partir pour UNE alimentation en 5 repas j aurais juste besoin si possible d idée concrète de ce que vous manger\nNiko 13 octobre 2017 At 14 h 07 min\nSalut @gouillo !\nJ’ai fait un article plus détaillé sur ce que je ,ange au quotidien et comment je vois la nutrition pour quelqu’un qui fait beaucoup de sport. C’est à lire ici et je suis sûr que ça t’aidera ! 🙂\nEddy Fromentin 3 octobre 2017 At 13 h 00 min\nBonjour @ tous. Merci pour l’article (et les autres évidemment). Je suis en phase avec ce qui est dit même si je ne suis pas diététicien de formation comme Vincent. Mais je me retrouve parfaitement dans la façon de vivre le régime mis en parallèle avec la course. Pour mon cas, j’ai perdu 36 kilos en 3 ans. Et je n’ai pas spécialement changé les quantités. Mais plutôt la façon d’appréhender la nourriture. La viande, le fromage, le pain… Est-ce nécessaire à chaque repas? Ne surtout pas se priver d’un Fast food avec les enfants, d’un resto avec les potes, d’un repas de famille. Mais compenser le repas « excès » pour ne pas cumuler les kilos. Je ne me suis pas penché sur le fait d’augmenter le nombre de repas par jour mais aujourd’hui je pèse 92K et le plaisir de courir a augmenté avec la perte de poids et l’augmentation des performances. Le tout aujourd’hui est de stabiliser, mais c’est en très bonne voie.\nNiko 13 octobre 2017 At 14 h 09 min\nJe pense qu’on est pas mal en phase @eddy-fromentin ! 😉\nJe ne me prive de rien, je ne m’interdis « en général ». Mais a-t-on besoin de manger aux quotidien les choses dont on sait qu’elles ne sont pas spécialement bonnes pour l’organisme ? Non ! Au contraire se les garder pour les moments « festifs » permet de mieux les apprécier ! Et puis quand on apprend à les utiliser, tous ces aliments qu’on considère comme fade / pas intéressant… Sont géniaux ! Il faut juste prendre le temps de s’intéresser au sujet et pas juste se trouver des excuses ! 🙂\nNuria 17 avril 2019 At 10 h 15 min\nSerait-ce donc ça la recette miracle ?! J’avoue être un peu perdue.\nJ’ai du poids à perdre (environ 15kg) c’est sûr, est-ce que ça explique mes performances médiocres ? Je cours depuis 3 ans et toujours impossible pour moi de passer sous 1h15 au 10km… Je fais du fractionné, je fais d’autres sports (vélo dehors, cours HIIT vélo, danse…), je respecte les plans d’entrainement, je me donne à fond, et pourtant impossible de courir plus vite que 8km/h lors d’une course ! La seule donnée bizarre chez moi c’est le cardio. Je suis à 45 au repos (??) et je monte très vite : 120 en marchant, 150/160 à 7,2 km/h (ce que je considère comme mon EF même si du coup le cardio est trop élevé), et je plafonne vite à 185 lorsque j’atteins les 8km/h…\nLou 21 mai 2020 At 18 h 01 min\nHello Niko et les runners 😉\nAlors moi quand je cours je prends du poids haha\nJ’ai toujours été a tendance maigrichonne, on est comme ça dans ma famille 😉 Je suis grande 1m75 et j’ai toujours voulu prendre du poids. D’ailleurs, c’est la course qui m’en a fait prendre. Je me suis toujours trouvée trop maigre même si j’ai toujours été musclée. Je cours depuis 10 ans, j’étais à un poids stable entre 59 et 64kilo mais j’ai pris 5kg qu’en commençant mon entrainement marathon. Je vivais marathon (sommeil, repas super sain, entraînements…) mais j’ai doublé mes portions. L’été 2019, j’ai dû changer ma garde robe niveau pantalon hihi\nAujourd’hui, j’ai un appétit d’ogre et comment dire c’était dur dur en période confinement 😉 Je suis toujours mince mais j’ai des cuisses de coureuse et c’est vrai que des fois je me sens plus lourde quand je cours…\nJe voulais te dire merci car je te suis depuis quelques temps. Mon premier marathon a été reporté à cause du corona et je compte bien suivre tes entraînements marathon pour son report en octobre 😀\nolivier 12 octobre 2020 At 21 h 17 min\nSuite a un régime associé à un programme d’entraînement au poids de corps et plan d’entraînement vma j’ai perdu 6,5k en trois mois.\nRunner regulier depuis des années, pas bien rapide mais régulier j’ai retrouvé mes performances d’il y a 10 ans environs. (J’ai 48 ans)\nMes pèrfs avant le régime\nMai 2020 10k 50’10\nJuin 2020 Semi 1h50’55\nOctobre 2019 Marathon 4h17 (vallonné )\nMardi 10k relaché 46’50\nVendredi Semi perso pas a fond 1h44’10 ( plus vite que mon 10k de mai…)\nMarathon annulé cause covid\nJe pense optimiser les chrono pour atteindre 45’ au 10k et me rapprocher de 1h40 au semi.\nJe ne peux qu’être d’accord. La perte de poids est un des maillons de la chaîne. Mais derrière,un entraînement structuré doit être mis en place. Je n’aurais pas progressé sans la perte de poids malgré des séances VMA régulières. Mais sans les séances VMA je n’aurais pas progressé non plus malgré la perte de poids…\nAujourd’hui je suis stable a 72.5kg. Je mange sans regarder les portions…. et quand je part courir c’est redevenu un plaisir….


Pierre-Alexis Le Marchand\nDans le cadre de son voyage à Bruxelles, les membres de l’AJAP ont pu rencontrer le 1ermars 2019 deux membres de la DG Grow de la Commission en charge des marchés publics. Il s’agit de M. Philippe LE QUEMENT, membre de la Direction générale Marché Intérieur, industrie, entrepreneuriat et PME et de M. Abilio PEREIRA, responsable de l’application du droit européen de la commande publique en France pour la Direction Générale Growth de la Commission européenne.\nM. Philippe LE QUEMENT nous a expliqué la stratégie des marchés publics mise en place par la Commission. Au sein de l’UE, les marchés publics représentent 14% du PIB. De fait, le moindre changement dans cette masse peut avoir un impact considérable. La DG Grow incite ainsi les acheteurs à réorienter leurs achats vers l’innovation et le développement durable. Cela implique pour les acheteurs d’aller d’au-delà de la règlementation et de rédiger des documents de la consultation incitant véritablement à la concurrence. La directive a ouvert la possibilité de s’éloigner de la prééminence du critère prix pour faire place à des critères non-économiques tout en restant le plus impartial possible. Les acheteurs ignorent le plus souvent qu’ils ont de puissants leviers d’action entre les mains et ne raisonnent pas de manière stratégique.\nDe ce constat, les recommandations de la Commission ont six axes d’amélioration du travail des acheteurs.\n1°) les acheteurs doivent passer d’une approche en termes de moyens à une approche en termes de résultats. Ce changement implique que les organismes décisionnaires prennent conscience de ce changement d’approche.\n2°) Les acheteurs doivent se professionnaliser. Il faut qu’ils fassent un véritable travail sur ce qu’il achète. Cela implique d’associer les bonnes compétences. La formation est ici nécessaire mais les échanges de pratiques doivent aussi se développer.\n3°) L’accès des PME doit être développé. Cette recommandation est compliquée à mettre en œuvre tant les temps de l’administration et ceux des PME divergent largement. Le mieux pour favoriser l’accès des PME est ainsi d’être le plus ouvert et le plus transparent possible. Cependant, les PME n’ont pas le temps de passer un temps considérable dans la prospection des marchés disponibles, de lire plusieurs heures les documents de la consultation.\n4°) La Transparence doit être améliorée. Outre l’ouverture à la concurrence, la transparence permet de réduire le risque de corruption et de collusion. Il s’agit de développer une approche préventive de la collusion. Une transparence efficace implique la publication des données qui offriront des informations intéressantes sur le secteur des marchés publics.\n5°) La Transformation numérique des marchés publics. Il s’agit en effet d’une source d’économies et de transparence. Un autre aspect est aussi l’intégration des nouvelles technologies de l’information et de la communication (IA, Blockchain).\n6°) La centralisation des achats. Il s’agit de réaliser des économies d’échelle et de regrouper les compétences.\nM. Abilio PEREIRA a ensuite pris la parole. Il est chargé depuis 15 ans des marchés publics au sein de la Commission européenne. La Direction où il travaille est la DG growth qui est une direction récente ayant réuni la DG marché intérieur et la DG industrie. C’est l’une des plus grandes directions de la Commission. Sur la question de la commande publique, il existe une direction « marché unique pour l’administration ». Cette direction est constituée de quatre unités. Outre des dossiers thématiques, les différentes unités ont la charge d’un certain nombre d’Etats membres. M. Pereira est membre de l’unité G3 qui est principalement une direction juridique.\nL’unité G3 gère des questions d’interprétation juridique d’autres services mais des Etats membres. Elle donne des consultations interservices notamment à la DG concurrence puisque les dossiers relatifs aux aides d’Etat comporte souvent un aspect commande publique. L’unité G3 donne aussi des consultations pour la Banque européenne d’investissement. Une autre de ses missions est le traitement des plaintes présentées par les opérateurs. Aujourd’hui, la politique d’infraction de la Commission est devenue plus modérée à l’égard des Etats membres. La recevabilité des plaintes est devenue plus restrictive. La Commission préfère ne pas poursuivre des infractions individuelles : elle cherche avant tout des infractions systémiques Si les éléments sont suffisants, on envoie une lettre de mise en demeure qui va donner l’objet et les limites du contentieux (phase pré-contentieux). En cas de résistance des Etats, on va saisir la Cour de Justice (phase contentieuse).\nConcernant la France, le contentieux des infractions était marqué par des plaintes en non-conformité alors que le contentieux des plaintes est plutôt un contentieux de la mauvaise application. Cela a concerné certains régimes particuliers comme les concessions d’aménagement ou les baux emphytéotiques administratifs.\nA la fin de son intervention, M. PEREIRA a précisé certains points sur lesquels des divergences d’interprétation existent dans la doctrine française. Concernant la quasi-régie, il s’agit d’un régime jurisprudentiel intégré dans les directives de 2014. Il y a souvent la volonté d’étendre les dispositions relatives à la quasi-régie notamment pour faire rentrer les SEM dans ce régime en se servant des dérogations en matière de participation privée. En fait, cette dérogation était une demande de l’Allemagne pour sécuriser ses organismes en charge des fleuves où les propriétaires des berges doivent participer.\nNous remercions la Commission européenne et particulièrement M. LE QUEMENT et M. PEREIRA d’avoir pris le temps de nous expliquer tout le travail que réalise la Commission sur les marchés publics.


Attention, je suis le RESPONSABLE des fruits en Vendée !\nBonne FAIM-DOUTE à tous !\nBon AH- Out à tous ... avec du soleil, c'est l'été !\ntoday journée du coq.\ntoday journée des châteaux en Espagne.\ntoday journée du 24 juillet 2019.\nChoisir le mois Août 2019Juillet 2019Juin 2019Mai 2019Avril 2019Mars 2019Février 2019Janvier 2019 Décembre 2018Novembre 2018Octobre 2018Septembre 2018Août 2018Juillet 2018Juin 2018Mai 2018Avril 2018Mars 2018Février 2018Janvier 2018 Décembre 2017Novembre 2017Octobre 2017Septembre 2017Août 2017Juillet 2017Juin 2017Mai 2017Avril 2017Mars 2017Février 2017Janvier 2017 Décembre 2016Novembre 2016Octobre 2016Septembre 2016Août 2016Juillet 2016Juin 2016Mai 2016Avril 2016Mars 2016Février 2016Janvier 2016 Décembre 2015Novembre 2015Octobre 2015Septembre 2015Août 2015Juillet 2015Juin 2015Mai 2015Avril 2015Mars 2015Février 2015Janvier 2015 Décembre 2014Novembre 2014Octobre 2014Septembre 2014


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Comment rendre visible et efficace son choix de faire grève quand on travaille dans le numérique ? Question que se posent plusieurs acteurs du secteur désirant s'impliquer dans le mouvement social contre la réforme des retraites. Plusieurs textes sont apparus ces derniers jours pour entrevoir des pistes, et des initiatives, pour l'instant éparses, commencent à se mettre en place. Dont celle de deux community managers de Mediapart\n18 décembre 2019 à 13:16:51\n"En tant que développeur, si on veut avoir un impact, il ne suffit pas de s'arrêter de travailler, il faudrait faire tomber, ou ralentir le site de sa boite, ou, si on est indépendant, d'un client."\nJ'ai repeint mon écran avec mon kawa en lisant(...)\n18 décembre 2019 à 10:31:54\n"Si je coupais le site dont je suis en charge, le gouvernement va s'en balek total et je serais attaqué en justice"\nTout à fait. J'ai été pendant plusieurs années à l'exploitation dans un service informatique et autant si on était en grève et qu'on n'(...)\n18 décembre 2019 à 10:24:39\nJ'ai un peu de mal à comprendre le choix de la grève dans le cas de MDP, ou d'une société qui n'a rien à voir avec le gouvernement, pour contester une décision gouvernementale.\nA part pénaliser sa propre société, je ne vois pas bien la conséquence. Pa(...)\n19 décembre 2019 à 11:12:15\nJ'aurais mieux fait de le mettre directement ici\nplutôt qu'en réponse à Silk qui en a parlé plus bas.\nCaisse de grève par ex. ici :\nCogérée cgt / sud\n("une caisse qui n’est pas réservée aux adhérents de la CGT ou d’une autre organisation, mais qui s’adresse à tous les salarié.es en grève reconductible, qu’ils soient syndiqués ou non")\nEt si on n'a pas de carte bancaire pour payer sur internet,\n- on peut payer par chèque\nORDRE : INFO’COM-CGT CAISSE DE SOLIDARITÉ\nÀ RENVOYER À : INFO’COM-CGT • 4, RUE GUYTON DE MORVEAU • 75013 PARIS\n- ou virement (pour pas que le courrier reste coincé par la grève :-))\nTitulaire du compte : C.S.T.P.\nDomiciliation : CREDITCOOP PARIS ALESIA\nCode banque : 42559 00005 210266691103 13\nNuméro du compte bancaire international (IBAN) :\nFR76 4255 9000 0521 0266 9110 313\nSource : https://www.infocomcgt.fr/wp-content/uploads/2018/04/Caisse-de-solidarit%C3%A9_Flyer-A4-RV.pdf\n19 décembre 2019 à 08:45:14\nDans le numérique, et souvent dans le tertiaire, on peut aussi envisager des "grèves discrètes", sans risque ni policier ni juridique, et même sans recours aux syndicats - un peu de bon sens entre salariés et aussi entre indépendants suffirait :\nPar exemple refuser systématiquement de faire des heures supplémentaires, payées ou non, et ne pas sentir trop "responsable" de projets aux "deadlines" irréalistes.\nDonc faire en sorte que toute heure supplémentaire travaillée soit compensée rapidement par une heure libre supplémentaire.\nC'est loin d'être toujours le cas dans le numérique, la "tech", et les hiérarchies pseudo-horizontales des startups.\nQuel impact cela aurait ?\n18 décembre 2019 à 15:25:35\nJe ne vois pas bien le dilemme ,\nla définition de la grève comporte les mots "cessation du travail" , que l'algo fasse le job pendant l'absence du salarié n'est pas un problème (les "jaunes" accomplissant la même fonction dans les emplois du concret palpable, attention je ne discrimine aucun job).\nCe qui compte , à mon sens , est l'absence à son poste , la visiblité n'est que rarement le reflet d'une grève (çà c'est pour les médias et les décisions qui s'en inspirent au niveau patronal/gouvernemental (encore que le patron, lui, regarde principalement son chiffre d'affaire et le gouvernement le niveau de mécontentement du patron (Medef) ) , en revanche c'est le nombre d'heures perdues qui montrent la réalité de la dite grève et sa durée .\n18 décembre 2019 à 15:08:05\nSur la question de la légalité: pas oublier que si la grève est légale, elle ne l'a pas toujours été: la police tirait "à balles réelles" sur des grévistes et les patrons embauchaient des briseurs de grève.\nSur la question des modes d'actions: oui, il faut réfléchir sur des modes d'action différents pour certaines professions, et oui, prendre le contrôle de l'outil de travail est illégal... parce que ce serait terriblement efficace.\nIllégal encore, mais furieusement efficace... et populaire de surcroît, le fait de nous transporter gratuitement au lieu de nous priver de transports. Imaginez les belles fêtes de Noël de tous ceux qui n'ont pas prévu de rejoindre leur famille... faute de fric.\nJ'ai repeint mon écran avec mon kawa en lisant ça.\nEn tant que développeur indépendant si après livraison d'un projet je me gardais le droit de ralentir ou faire tomber le site d'un client je ferais face (par ordre de gravité) à de sérieux problèmes :\n1- juridiques car j'aurais sans doute accès à des données sur l'entreprise cliente ou sur ses propres clients via mes accès aux bases de données du site\n2- techniques car j'aurais implémenté une sorte de backdoor qui pourrait constituer une faille de sécurité\n3- commerciaux puisque je n'aurais pas rempli ma part de contrat avec le client, ou pire si je m'amuse à cacher dans les petites lignes de mes contrats de réalisation que je me garde le droit d'interrompre ton site quand ça me chante je serais bon pour mettre la clé sous la porte\n4- déontologiques car je romprais la confiance déjà bien difficile à établir entre moi et mes clients, et plus généralement entre n'importe quel autre développeur et n'importe quel autre client.\nFaire ça serait pire que du sabotage, ce serait du vandalisme pur et simple.\nImaginez un architecte faire poser une serrure dont lui seul aurait la clé à l'entrée d'un immeuble qu'il aurait conçu...et tout verrouiller avec à côté un panneau "en grève" en laissant ses locataires sur le pallier !\nIl y existe des dizaines de façons de soutenir les mouvements sociaux autrement que par la grève ! Pourquoi vouloir mordicus passer ce mode de lutte si ton travail ou ta position ne te permet pas de le faire autrement qu'en te suicidant professionnellement ?\nA part pénaliser sa propre société, je ne vois pas bien la conséquence. Pas sûr que le gouvernement soit peiné par une grève chez MDP.\nLa grève dans les services publics, je comprends parfaitement, car l'employeur est l'Etat. Mais pour un acteur privé, à part considérer que le patron a des accointances avec le gouvernement (grands patrons, etc.) ou qu'on occupe une place décisive dans le fonctionnement du pays (prestataires d'entretien de machines publiques, transports routiers, etc.), pour moi ça revient juste à se tirer une balle dans le pied sans aucune conséquence.\nPour ceux là, il y a des alternatives comme la manifestation qui est une forme de contestation qui me parait plus efficace. Et si on veut manifester aux côtés des grévistes pour gonfler les rangs, on peut poser un jour de congé surtout en cette période de fin d'années ça n'est pas très dur de faire coïncider les jours de grèves/manif avec des congés.\nSi je coupais le site dont je suis en charge, le gouvernement va s'en balek total et je serais attaqué en justice, et nos concurrents vont se frotter les mains. Ca ne me semble pas du tout être la bonne manière de faire.\nIl existe des concours de référencement consistant à créer des sites et les faire référencer le mieux possible. On peut très bien occuper le terrain du web en inondant google de sites anti-réformes, et les réseaux sociaux de sujets/articles/etc. Anti-réforme dans une grande opération de contre-propagande. Ca me paraîtrait déjà plus efficace d'une part, et plus pertinent qu'une grève qui ne va pénaliser que l'employeur privé.\n18 décembre 2019 à 09:42:01\nEt à ASI ?\n18 décembre 2019 à 09:40:27\nfaire tomber les serveurs .....\nJ'imagine la gueule de DS si son webmaster fait tomber le site pendant une semaine parce que sa grève personnelle n'est pas assez visible.


Plaquette Nouveaux Paluds\n21.03.13 | Interview de Marina Rizzon\n10.06.16 | Radio Dialogue, Interview de Marina Rizzon\nLe Pays d'Aubagne et de l'Etoile a la volonté d'intervenir sur la zone industrielle des Paluds afin de renforcer son attractivité et de la maintenir au plus haut niveau. L'objectif à terme est de positionner Les Paluds comme site productif de référence en PACA. Quatre grands axes d'action, fondés sur la performance et la qualité, ont été définis pour atteindre cet objectif. Vous les découvrirez à travers le document de présentation du projet ainsi que les moyens qui leurs sont associés. Entreprises, propriétaires, salariés, élus et partenaires : ensemble bâtissons Les Nouveaux Paluds !\nL'ambition de la collectivité pour Les Paluds : un site productif de référence\nSite économique productif majeur pour le Pays d'Aubagne et de l'Etoile et les territoires voisins, la zone industrielle des Paluds accueille sur 125 hectares plus de 600 PME et TPE dans les secteurs d'activités très diversifiés, ainsi que les leaders technologiques représentant ainsi plus de 7000 emplois.\nFort de ce potentiel, le site des Paluds a vocation à évoluer pour permettre le développement des activités existantes, créer de nouveaux emplois et, plus largement, de répondre aux besoins des entreprises en terme d'image et de valeur ajoutée.\nLe Pays d'Aubagne et de l'Etoile a aujourd'hui la volonté d'investir dans cette infrastructure économique avec pour objectif de positionner Les Paluds en tant que site productif de référence en PACA.\nUne ambition partagée : performance et qualité\nLe plan d'action répond à des objectifs opérationnels déclinés selon deux engagements partagés par l'ensemble des acteurs : la performance et la qualité.\nAtteindre une densité de 65 salariés/ha, soit une progression de 800 à 900 emplois nouveaux,\nSatisfaire les demandes d'extension et de développement,\nLibérer du foncier,\nAgir contre l'implantation abusive de commerces,\nDonner au site une image qualitative,\nAméliorer le niveau d'équipements et de services.\nLa volonté d'agir du Pays d'Aubagne et de l'Etoile ainsi que de ses partenaires se traduit concrètement par un plan d'action défini à partir du diagnostic du site, et s'appuie sur 4 leviers d'actions majeurs : s'implanter, se déplacer, travailler, être performant.\nLa mise en œuvre du plan d'action requiert ainsi la mobilisation et l'implication d'une pluralité d'acteurs. A leur échelle et dans leurs compétences, tous sont concernés et garants du succès de ce projet.