Danemark : Dans les rues de Copenhague - PascalBoegli.com - Récits de voyages et photos du monde\nDanemark : Dans les rues de Copenhague\nC’est en octobre 2008 que je débarquais pour la première fois au Danemark pour un voyage à Copenhague de quelques jours. Pourquoi cette ville ? Pourquoi pas.\nParcourir la rue de Strøget et visite du quartier de Nyhavn\nArmé de mon fidèle reflex, je décide d’arpenter ses rues en long et en large pour en avoir un premier aperçu. Très logiquement, je commence par Strøget, la principale rue marchande et exclusivement piétonne de la ville. En cette période de l’année, le soleil se couche assez tôt au nord de l’Europe. Il est déjà bas dans le ciel et dessine de belles ombres humaines sur les pavés.\nCette rue se termine sur la place Kongens Nytorv à côté du pittoresque canal de Nyhavn. Ce canal, bordé de maisons colorées, est sans doute un des quartiers les plus populaires de la capitale. J’y reviendrai d’ailleurs plusieurs fois au cours de mon séjour, comme attiré par cette explosion de couleurs, même sous la grisaille. Je m’arrête au Cap Horn, un des nombreux restaurants qui borde le canal et qui ne semble pas être un attrape-touriste. Bon choix.\nLe nouveau théâtre royal (Skuespilhuset) est situé non loin de là le long des quais et fait preuve d’une architecture audacieuse avec sa façade en verre.\nDes vélos, partout des vélos\nJe constate que les cyclistes sont très nombreux dans cette ville. On trouve des pistes cyclables à peu près partout ainsi que de nombreux parkings pour les deux-roues, parfois même à deux étages. Une grande partie de la population semble utiliser ce moyen de transport, du cadre supérieur à l’étudiant sans-le-sou. Et personne ou presque ne porte de casque.\nJe vous propose un petit jeu : comptez le nombre de vélos qui se cachent sur les photos ci-dessous. Celui qui me donne le nombre correct gagnera toute ma considération 🙂\nVoir la Petite Sirène et le coloré quartier de Nyboder\nUne autre de mes petites marches à travers la ville me conduit jusqu’à la célèbre petite sirène, une statue de bronze symbole de la ville tout droit sortie du conte de Hans Christian Andersen. Elle est certainement photographiée des milliers de fois chaque jour, ça ne l’empêche pas de trouver le temps long à regarder sans cesse la mer de son air nostalgique…\nEnfin, le petit quartier de Nyboder constitué de baraquements de maisons aux murs ocre est très photogénique. A l’origine, cet ensemble de maisons a été construit pour loger les équipages de la marine royale.\nJ’ai apprécié ce voyage à Copenhague, je crois que j’aime cette ville.\nA lire également : Architecture et musées de Copenhague\nVoyage effectué en octobre 2008\nL’aéroport de Copenhague se trouve à 8 kilomètres au sud-est du centre-ville (code IATA : CPH)\nCopenhague est la capitale et la plus grande ville du Danemark située sur la côte orientale de l’île de Seeland\nPascal Boegli2020-02-23T14:55:35+02:0011 février 2014|Catégories : Danemark, Europe, Récits de voyages|Mots-clés : Citytrip|4 Commentaires\nchristine 24 février 2014 à 9 h 10 min- Répondre\nBravo pour ce nouveau blog! Copenhague , ses ruelles colorées, sa lumière et sa gastronomie aussi m’attirent beaucoup. Ce que tu en montres ici m’incite à davantage encore à y faire une petite escapade…\nPascal 24 février 2014 à 23 h 28 min- Répondre\nMerci Christine ! En effet, Copenhague est une ville nordique fort sympathique.\nstefan tanned 26 février 2014 à 22 h 52 min- Répondre\nCe que j’ai apprécié à Copenhague, ce sont les vélos et la sensation de petite ville où l’on peut se déplacer facilement. Par contre, je pensais que la sirène était plus grande.\nPascal 28 février 2014 à 20 h 06 min- Répondre\nen effet, Copenhague est une ville à taille humaine.\nC’est vrai que la petite sirène n’est pas très grande… C’est pas la taille qui compte, regarde le Manneken-Pis, tout petit et très connu !


10 façons de se sentir plus aimé et plus désiré dans votre relation. - Datanta.fr\n10 façons de se sentir plus aimé et plus désiré dans votre relation.\nObtenez l’aide d’un expert pour vous sentir aimé et désiré. Cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un dès maintenant.\nChacun d’entre nous manifeste son amour d’une manière différente.\nNous avons des personnalités individuelles, aux multiples facettes, et cela, combiné à nos expériences passées, façonne la façon dont nous montrons notre amour dans une relation amoureuse.\nVous pourriez avoir de la chance et vous retrouver dans une relation avec quelqu’un qui exprime son amour de la même manière que vous.\nMais la loi des probabilités, le fait que les opposés s’attirent souvent et le nombre incalculable de façons d’exprimer son amour font que vous avez plus de chances de tomber amoureux de quelqu’un qui a une idée très différente de ce que cela signifie de montrer ses sentiments à un partenaire.\nCela ne signifie pas que la relation est moins valable, ni qu’elle est vouée à l’échec.\nMais cela signifie que vous devrez tous deux vous adapter pour vous sentir en sécurité dans l’amour de l’autre.\nNotre mode par défaut en tant qu’humains est de supposer que tout le monde voit les choses du même point de vue que nous.\nNous apprenons à nos dépens que c’est loin d’être le cas.\nMais il peut être particulièrement difficile d’accepter cela lorsque la romance entre en jeu.\nIl peut être difficile d’accepter que notre partenaire ne montre pas son amour de la manière dont nous l’attendons et de comprendre les processus de pensée derrière les choses qu’il fait.\nSi vous rencontrez ce genre de problèmes et que vous n’avez pas l’impression de recevoir l’amour et l’attention que vous méritez de la part de votre partenaire, vous devez adopter une double approche.\nD’une part, pour que vous vous sentiez plus aimé(e) dans votre relation, vous devez faire savoir à votre partenaire ce dont vous avez besoin pour vous sentir désiré(e) (et qu’il/elle soit prêt(e) à faire ces changements pour vous).\nD’autre part, vous devrez l’accepter tel qu’il est, et accepter sa façon d’exprimer ses sentiments.\nCommençons par l’aspect le plus important, à savoir l’ajustement de vos attentes, sans abaisser vos normes, puis examinons les moyens de les aider à vous donner ce dont vous avez besoin.\nC’est une question de compromis, mais si vous vous aimez vraiment, vous devriez tous deux être prêts à faire des efforts.\n6 façons de se sentir plus aimé en changeant de point de vue\nExaminons quelques façons de gérer vos attentes et de voir les choses sous un angle différent, pour vous aider à apprécier toutes les choses que votre partenaire… fait pour vous montrer qu’ils vous aiment.\n1. Acceptez que votre façon de montrer votre amour soit toujours différente de la leur.\nLe premier pas est toujours l’acceptation.\nVous devez accepter le fait que vous n’aurez jamais exactement les mêmes idées sur la façon d’exprimer votre amour l’un pour l’autre et arrêter d’essayer de le combattre.\nPlus tôt vous le ferez, plus vous serez heureux !\n2. Réfléchis bien à toutes les choses qu’ils font pour toi.\nVous pouvez être très verbal quand il s’agit d’exprimer l’amour, mais ils peuvent être plus sur l’affection physique.\nEssayez de vous mettre à leur place pendant une minute et considérez toutes les choses qu’ils font pour vous et leur façon d’être avec vous.\nComment montrent-ils leur affection pour vous ?\nQue font-ils pour vous sans que vous ayez à le demander ?\nQuelles sont les petites choses qui, selon vous, sont leur façon de vous faire savoir qu’ils vous aiment, même si elles sont différentes de la façon dont vous le montrez ?\n3. Concentrez-vous sur ces choses chaque fois que vous vous sentez mal aimé.\nEnsuite, chaque fois que vous vous sentez mal aimé ou indésirable parce qu’ils ne font pas les choses qui, dans votre livre, comptent comme une démonstration d’amour, ramenez votre esprit à toutes les petites choses qu’ils font pour vous, et toutes leurs façons personnelles de vous montrer combien vous êtes important pour eux.\nNe vous laissez pas trop focaliser sur votre concept de ce que signifie exprimer l’amour. Concentrez-vous plutôt sur la leur.\n4. Montrez-vous un peu d’amour.\nQuand on est dans une relation amoureuse, on met souvent beaucoup trop de pression.\nSoudain, notre bonheur et notre estime de soi peuvent dépendre entièrement du fait qu’une personne en particulier nous aime ou non.\nEt ce n’est pas sain.\nIls devraient, bien sûr, être une partie importante de votre vie. Mais ils ne devraient pas en être le seul centre.\nVous devez avoir d’autres activités qui vous permettent de vous sentir utile et épanoui.\nPassez plus de temps avec les autres personnes qui vous aiment et vous veulent, comme votre famille et vos meilleurs amis.\nEt, concentrez-vous sur le fait de vous aimer un peu plus.\nPrenez de la distance par rapport au discours négatif sur vous-même et commencez à vous traiter avec le même soin et le même respect que votre partenaire.\nCe n’est qu’à ce moment-là que vous pourrez renforcer votre estime de soi et commencer à avoir confiance dans l’amour que votre partenaire vous porte, plutôt que d’avoir besoin d’une validation constante.\n5. Acceptez que l’ajustement de vos attentes soit un processus lent.\nVous devez être conscient que rien de tout cela ne se fera du jour au lendemain.\nVous ferez de votre mieux, mais parfois vous aurez du mal à voir les choses de leur point de vue.\nLa patience est la clé lorsqu’il s’agit d’amour, mais si vous êtes vraiment déterminé à faire fonctionner les choses, vous y arriverez, petit à petit.\n6. Ajustez vos attentes, ne les diminuez pas.\nIl est important de souligner que l’ajustement de vos attentes en ce qui concerne la façon dont votre partenaire vous démontre son amour pour vous devrait en fait signifie ajuster, et pas baisser.\nMême si votre partenaire manifeste son amour d’une manière totalement différente de la vôtre, il doit quand même le montrer d’une manière ou d’une autre.\nVous méritez un véritable amour.\nEt tu mérites le respect, et de te sentir appréciée.\nSi vous vous sentez constamment mal aimé et indésirable, bien que vous ayez fait l’effort de voir les choses de leur point de vue, il est peut-être temps de réévaluer votre relation.\nAdressez-vous à un bon ami dont vous avez confiance dans le jugement et demandez-lui un avis honnête ou parlez de votre relation à votre thérapeute.\nVerbaliser vos sentiments à l’égard de votre partenaire et ce qu’il fait ou ne fait pas pour que vous vous sentiez aimé peut vraiment vous aider à clarifier les choses.\nParlez à l’un des experts en relations humaines de Relationship Hero qui vous aidera à ajuster votre perspective sur votre relation.\n4 façons d’aider votre partenaire à vous faire sentir plus désiré(e)\nTout en travaillant sur vos perceptions de ce qui constitue l’amour et en essayant de le voir à travers les yeux de votre partenaire, il est important de lui demander, avec respect et honnêteté, de faire sa part du travail.\nVous ne changerez jamais les aspects fondamentaux de son caractère, et vous ne devriez pas le vouloir, mais vous pourriez l’aider à voir et à comprendre vos besoins.\nOn ne sait jamais, il pourrait s’avérer qu’eux aussi se sentent parfois mal aimés et non désirés à cause de votre comportement envers eux. Vous seriez surpris.\nSi vous voulez vraiment que les choses fonctionnent, vous serez tous deux prêts à faire des efforts et à faire quelques compromis.\n1. Ayez une conversation honnête et calme.\nVous devez vous asseoir avec eux à un bon moment, lorsqu’aucun de vous n’est stressé ou distrait, et leur faire part de ce qui vous tracasse.\nFaites-leur savoir, en termes doux et sans leur jeter au visage, que vous vous êtes sentie un peu indésirable et que vous avez besoin d’être rassurée sur le fait que vous êtes vraiment importante pour eux.\n2. Faites-leur savoir ce qu’ils font déjà bien.\nSi vous vous concentrez entièrement sur les points négatifs et prétendez qu’il n’y a absolument rien qu’ils fassent qui vous fasse sentir aimé, cela ne va pas les faire se sentir bien.\nImaginez qu’ils viennent vous voir et vous disent que vous leur donnez constamment l’impression d’être indésirables.\nVous vous sentiriez probablement assez coupable, et peut-être même plus qu’un peu rancunier, et pas particulièrement disposé à travailler sur les choses.\nDonc, avant votre discussion, pensez à toutes les petites choses qu’ils font bien.\nFaites-leur savoir ces choses, de sorte que vous ne les fassiez pas se sentir comme une personne terrible, et qu’ils sachent qu’ils ont une base sur laquelle construire.\n3. Expliquez les choses qui vous feraient vous sentir le plus aimé.\nY a-t-il certaines choses que vous aimeriez absolument qu’ils fassent pour vous montrer à quel point ils vous aiment ?\nY a-t-il quelque chose de vraiment important qu’ils font pour vous pour que vous vous sentiez désiré ?\nAimez-vous les surprises ? Chérirez-vous les plus petits cadeaux, les moins chers, qui vous font savoir qu’ils pensent à vous ?\nAvez-vous besoin de beaucoup de contact physique ?\nIl y a peut-être des choses avec lesquelles ils ne se sentent pas à l’aise, et il y a des choses que vous ne changerez jamais chez eux, mais il y a des choses qu’ils pourraient commencer à faire différemment.\nPar exemple, s’ils n’aiment pas dire « je t’aime » tous les jours, cela ne changera pas de sitôt.\nCela doit venir d’eux.\nSouvenez-vous, ce n’est pas parce qu’ils ne le disent pas tout le temps, qu’ils ne le ressentent pas.\nComme mentionné ci-dessus, ce processus est une question de patience.\nVous ne pouvez pas attendre de votre partenaire qu’il change sa façon d’être avec vous en un clin d’œil.\nSi vous le faites, vous ne serez que déçu.\nVous devez être patient et accepter le fait que, même s’ils font de leur mieux pour mettre en pratique certaines des choses que vous avez mentionnées, cela ne leur viendra probablement pas naturellement.\nDonc ils oublieront et se tromperont. Beaucoup.\nEt, bien qu’ils puissent faire des progrès dans certains domaines, il est presque certain qu’ils ne commenceront jamais à se comporter exactement comme vous le souhaitez.\nEn plus de cela, les gens changent naturellement avec le temps et l’évolution des relations, et vous ne savez jamais comment cela peut affecter la façon dont ils montrent leur amour pour vous.\nAvec un effort de votre part pour adapter vos attentes et ne pas faire dépendre votre bonheur entièrement de votre partenaire, un effort de sa part pour vous montrer ce qu’il ressent pour vous, et une bonne dose de patience, votre relation peut s’épanouir, et vous vous sentirez tous deux aimés, désirés et prêts à conquérir le monde ensemble.\nVous ne savez toujours pas comment réagir face à un partenaire qui ne vous fait pas sentir désiré ? Il est difficile d’être dans une relation et de se sentir ainsi, et il peut être difficile d’en parler à son partenaire. Il peut être utile de s’adresser plutôt à un expert en la matière. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à trouver une solution. Cliquez simplement ici pour chatter.


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De l'existence de cette pensée, plusieurs chemins se sont créés\npar Le Petit Om le Mar 11 Sep 2012 - 12:00\nProchainement ici une vraie présentation\nJ'ai été diagnostiqué Zèbre il y a trois mois. J'ai passé ma vie à me cacher.\nIl y a très longtemps, j'étais enfant, mais:\n-C'était il y a très longtemps.\nIl y a longtemps, j'étais mineur et je creusais, d'ailleurs:\n-J'ai eu de mauvaises fréquentations mais c'était mieux que rien.\n-J'ai vu la vierge, et j'ai découvert le sexe à deux.\n-J'ai eu une période de mutisme quasi total ou je ne savais plus dire que "oui", "non", "je ne sais" et j'observais le monde qui m'entoure.\n-J'ai passé 1 heure dans le cabinet d'un psy qui transpirait à grosses gouttes et qui avait l'air vraiment mal. J'ai rien dit. Lui a dit à mes parents que j'avais l'air vraiment mal. J'ai répondu "lui aussi", et c'était gratuit.\n-On m'a mis un fusil sur la tête et on a tiré, mais il n'était pas chargé.\n-J'étais désorienté à l'école, quand je trouvais ma route pour y aller.\nIl y a moins longtemps, j'étais un jeune adulte et j'essayais de vivre:\n-J'ai enfin eu le scooter que j'avais demandé quand j'avais 14 ans.\n-J'ai rencontré une seconde moitié et on m'a dit que 1+1=1.\n-J'ai été voir un nouveau psy. Il m'a proposé d'écrire, j'ai refusé. Il m'a dit que .peut-être. je souhaiterai passer ma vie dans un hôpital psychiatrique. Après il m'a demandé ce que je voulais dans la vie, et j'ai répondu "parler". Je suis sorti, j'ai ri tout seul, et j'ai parlé, beaucoup.\n-J'ai eu d'autres moitiés, parfois simultanément, mais jamais plus d'une à la fois.\n-Les scooters et la moto c'était une mauvaise idée.\n-Le travail c'était les gens qui font la gueule, et ne sont jamais contents.\nIl y a quelques années, j'étais adulte et je le suis resté:\n-J'ai eu une autre moitié qui ne voulait pas savoir si je "simultanais", mais ce n'est jamais arrivé.\n-J'ai corrigé mon formateur à plusieurs reprises et je me suis pris une lettre d'asservissement.\n-J'ai été voir un autre psy avec qui j'ai appris à dire "oui", "non", "on verra bien" et qui m'a dit "fais toi autant de nanas que tu veux".\n-J'ai rencontré une moitié qui avait plusieurs moitiés simultanément, je l'ai cru qu'à moitié quand elle m'a dit "pas avec toi", alors je l'ai aidé à me donner raison.\n-J'ai suivi le dernier conseil du psy, je suis devenu alcoolique et métrosexuel, pendant 3 mois.\n-Burnout professionnel et dépression existentielle.\n-J'ai vu un autre psy, il a découvert que nous étions plusieurs dans ma tête en plus d'être dépressifs. J'ai pas senti l'effet des médicaments, en dehors des 30 kilos que j'ai pesé en plus et des envies de dormir et manger récurrentes. J'ai arrêté les drogues.\n-J'ai rencontré une fille entière, avec plusieurs masques. On a parlé dans une langue que nous seuls comprenions. On a regardé un film chez elle pendant 3 jours, puis j’ai emménagé, on n’a toujours pas vu la fin.\n-J'ai revu le psy qui m'avait appris des choses. J'ai appris "laisse couler", ce qui n'a pas marché. Il m'a dit que j'étais hypersensible, j'ai dit "oui, comment faire pour arrêter?", il m'a dit: "ce n'est pas possible". Il m'a proposé une image de ma manière de réfléchir, "en arborescence", j'ai compris quelque chose sans savoir quoi. Puis il m'a suggéré de passer le test de QI parce qu'il pensait que j'étais précoce… à 32 ans.\nAujourd'hui je suis Theory, et j’essaie de passer à la pratique.\nDernière édition par Theory le Jeu 20 Sep 2012 - 18:29, édité 2 fois\nRe: De l'existence de cette pensée, plusieurs chemins se sont créés\npar Esterelle le Mar 11 Sep 2012 - 12:07\nA suivre donc une banderole de bienvenue\npar Taz le Mar 11 Sep 2012 - 12:08\nProchainement ici un vrai accueil\npar Le Petit Om le Ven 14 Sep 2012 - 21:41\npar kataiyai le Ven 14 Sep 2012 - 22:43\nIci on peut parler sans etre jugé ou critiqué... sans devoir se cacher!\nEt, Bienvenue dans la lumière!\npar Le Petit Om le Sam 15 Sep 2012 - 11:56\npar Invité le Sam 15 Sep 2012 - 12:09\nTheory, merci, j'ai bien ri, ce qui m'arrive rarement quand quelqu'un vient se présenter. Mention spéciale au passage où tu vois la vierge\nLe psy avait raison...oui mais lequel hein : l'écrit te va comme un gant, tu devrais continuer. Sur le forum par exemple déjà, et moi je viendrai lire on fait ça comme ça.\nJe comprends le fait que jusqu'ici tout a fait théorie, et que cet angle de spectateur finit par lasser l'observateur le plus curieux ; je te souhaite donc un bon enchaînement avec la pratique.\npar Le Petit Om le Sam 15 Sep 2012 - 23:42\nMerci pour tes encouragements et tes commentaires\nJ'irai faire un tour sur les fils d'écrits\npar Nicoco le Dim 16 Sep 2012 - 0:10\nBienvenue sur le forum, Theory.\nTiens, ceci te permettra peut-être de t'aider à passer à la pratique. Cela parle de ça.\nDernière édition par Nicoco le Dim 16 Sep 2012 - 0:21, édité 1 fois (Raison : nouveau lien)\npar Invité le Dim 16 Sep 2012 - 13:56\nBienvenu Theory, j'ai pris beaucoup de plaisir à te lire\npar Le Petit Om le Dim 16 Sep 2012 - 21:22\n@Nicoco Merci pour l'accueil et les liens, j'ai commencé à lire et ça a l'air vraiment intéressant.\npar Esterelle le Lun 17 Sep 2012 - 9:29\nJ'aime la lettre "d'asservissement"!!!\nDonc, voici un vrai bienvenu Théory, tu es ici chez toi\npar Le Petit Om le Lun 17 Sep 2012 - 18:12\nMerci pour ton deuxième accueil, ça fait toujours son petit effet\n» Citation de Nicole Bordeleau - Cette pensée m'aide à dédramatiser mon quotidien, gérer mes réactions


Sport et perte du poids\nLes 4 principaux types d'exercice\n1. Exercices pour améliorer la force musculaire\n2. Exercices pour développer la masse musculaire\n4. Exercices de souplesse et flexibilité\nExercices pour perdre du poids à faire à la maison\nExemples d'exercices à faire à la maison\nL'exercice et le régime sont deux choses qui vont de pair. Si vous faites un régime sans faire de sport, vos résultats seront moindres car vous ne perdez pas de calories assez vite avec votre seule alimentation.\nAussi, si vous parvenez à perdre du poids sans régime, vous risquez d'avoir une silhouette mince et fragile car vous aurez perdu de la graisse mais aussi du muscle. Il est donc préférable de s'entrainer physiquement pour garder en bonne forme.\nUne enquête récente a montré que 7 français adultes sur 10 ne font pas d exercices physiques régulièrement et près de 4 sur 10 ne sont pas du tout physiquement actifs.\nDe plus, si vous ne faites pas d'exercice, alors vous augmentez le risque d'accidents vasculaires cérébraux, de diabète et de maladies cardiaques.\nAvant de commencer l'exercice, vous devriez consulter un médecin. Ceci a pour but de connaître votre condition physique actuelle et voir si vous risqueriez des blessures si vous effectuez des activités d'exercice fatiguant.\nTout d'abord commencer avec seulement 10 minutes qui est ensuite passer à 20 minutes, puis 30 minutes et ainsi de suite sur plusieurs mois. Cela permettra d'éviter de trop grosses courbatures après vos entrainements et diminuer tout risque de blessure.\nVous devez avoir au moins 30 minutes ou plus d'activités cardio-vasculaires modérées chaque jour (vous n'êtes pas obligé de faire les 30 minutes en une seule fois, si vous manquez de temps vous pouvez les étaler sur la journée).\nEnsuite, deux fois par semaine, faire des exercices type musculation. Vous pouvez intégrer cet exercice physique dans votre vie quotidienne. Par exemple, prendre les escaliers au bureau au lieu de l'ascenseur; faire un jogging pendant votre temps de déjeuner ou se garer plus loin de votre lieu de travail.\nSi vous pensez que cela est trop d'une corvée, pourquoi ne pas essayer de faire de votre temps libre plus actif. Au lieu de rester à la maison seulement, demandez à votre famille pour aller faire une balade à vélo, rejoindre un club d'escalade ou tout simplement se promener le parc tous les soirs.\nChoisissez des activités que vous aimez faire et qui vous donnent un sentiment d'accomplissement.\nFacilitez-vous la vie et augmentez votre motivation en choisissant un exercice facile d'accès.\nChoisir l'exercice qui est compatible avec votre corps et de l'âge actuel.\nTout d'abord, vous devez savoir qu'il ya trois types de plans d'exercice qui sont disponibles, avec des avantages différents pour votre santé et physique.\nCes exercices sont aussi appelés travail de force ou de résistance. La plupart des gens font l'association entre gain de masse musculaire et gain de force, mais en réalité se sont deux objectifs bien différents et le travail sera donc différent. On peut avoir une grosse masse musculaire et être moins fort que quelqu'un de plus fin. Prenez l'exemple des boxeurs dans les catégories poids mouche : ils ont beaucoup de force, et pourtant ils sont fins.\nLa différence dans le monde de la musculation se fait entre les bodybuilders (objectif de développement de la masse) et les powerlifters (objectif de développement de la force). Beaucoup de mouvements se retrouvent dans les 2 disciplines, mais la façon de les exécuter (séries, répétitions, poids choisis, temps de pause...) est différente.\nOn en a parlé juste avant. Ils sont important dans le cadre d'un régime car ils vont permettre de garder votre volume musculaire. En effet, lors d'un régime vous perdrez de la graisse mais aussi des muscles. Sans exercices de musculation vous risquez de vous retrouver avec un corps flasque, sans formes.\nDe plus, les exercices de musculation auront pour énorme avantage de vous faire brûler des calories tout au long de la journée. En effet, suite à un effort intense vos muscles vont demander plus de "fuel" pour les nourrir. Ils vont dont absorber d'avantage de calories qu'en temps normal = augmentation du métabolisme.\nFaire travailler le coeur : Cardio signifie cœur et les vaisseaux vasculaires signifie transport de sang dans vos organes. Les exercices cardio-vasculaires (souvent appelés juste "cardio") améliorent la fonctionnalité de vos poumons et rendent l'utilisation d'oxygène plus efficace, afin de corriger les problèmes cardiaques.\nCes exercices sont intéressants pour la perte de poids mais ne tombez pas dans le panneau : beaucoup des kilos perdus sont enfaite de l'eau. Ils sont néanmoins très intérressants.\nIl y a 2 façons de travailler le cardio :\nAvec des exercices d'endurance (effort long)\nAvec des exercices courts et intenses\nIls sont là principalement pour augmenter votre bien-être et éviter les blessures. Si vous avez l'habitude d'avoir des douleurs dans les bras, les jambes, le bas du dos, au cou et autres zones de votre corps, alors, vous devez rendre votre corps plus flexible.\nDe plus la souplesse et flexibilité augmentera la résistance et vous serez en mesure de faire face à des positions plus difficiles et postures facilement. Il est possible que les douleurs apparaissent à cause des différentes postures de la vie quotidienne, par exemple si vous travaillez dans un bureau et que vous avez une chaise inconfortable ou une mauvaise position devant l'écran d'ordinateur.\nUn changement important a été observé dans les tendances d'entraînement : de plus en plus de personnes font le choix de s'entrainer à la maison (parfois aussi par manque de temps) plutôt que de se rendre dans une salle ou un club de sport. Et c'est très bien, il n'y a pas de problème à ça néanmoins vous êtes livré à vous même... Il faut donc avoir un bon programme de fitness à domicile.\nMême si ça paraît simple quand on fait déjà du sport, pour beaucoup il est très compliqué au début de trouver un programme adapté. Si vous êtes vraiment perdu, il est recommandé de faire appel au début à un coach sportif pour déterminer ensemble vos objectifs. Il vous fera un programme à partir des ces renseignements, votre âge, votre niveau...\nSi vous n'avez pas le budget nécessaire, vous pouvez aussi trouver beaucoup d'information gratuite sur Internet en consultant les sites et blogs. Tapez par exemple sur Google "exercices cardio à la maison" ou "programme exercices perte de poids".\nVous n'êtes pas obligé de vous entrainer pendant des heures, le principal est d'être régulier et de sauter au minimum les séances. Définissez des plages horaires dans votre semaine qui seront réservés à l'exercice physique et respectez-les coûte que coûte.\nExercices pour travailler le cardio, sans équipement (homme et femme) :\nExercices pour se muscler (homme) :\nExercices pour se muscler (femme) :


Livret Vie : qualité du service après-vente - L'Express Votre Argent\nLivret Vie : qualité du service après-vente\nLivret Vie de la Macif n'est pas un livret d'épargne, mais bel et bien une assurance vie en euros, autrefois nommée Actiplus 2. Ce contrat s'est installé dans le paysage depuis 1987, et compte aujourd'hui plus de 860 000 souscripteurs avec un encours de 10,4 milliards d'euros. Sa caractéristique principale est de ne pas prélever de frais sur verse-ments. Les frais de gestion sont, eux, de 0,60 % par an.\nLe rendement affiché est moribond : 2,85 % net en 2010 et 14,36 % cumulés de 2007 à 2010. Sur la durée, mieux vaut jouer la carte du contrat Actiplus à la Macif (voir page 97). Reste que ce produit peut véritablement être utilisé comme un livret d'épargne dans le cadre fiscal de l'assurance vie. Pour deux raisons. Un, il n'impose pas de versement minimal pour y souscrire. Deux, la qualité du service après-vente est bonne. Les services en ligne sont très développés et les demandes de rachat traitées rapidement.\nPlus d'infos sur Livret Vie\n« Livret Vie : qualité du service après-vente »


Vol Sydney : Statistiques sur LE meilleur prix et Quand réserver\nStatistiques sur les vols pour Sydney : quel est le bon prix et quand acheter son billet d'avion ?\nQuel est le prix correct du vol pour Sydney (Australie) selon le mois de départ en voyage ? De quel aéroport décoller : Paris, Nantes, Marseille, Bordeaux, Bruxelles, Genève, Lyon, Toulouse ou Nice ? Quel est le meilleur moment pour réserver son billet d'avion pour Sydney ? Quel est le jour de la semaine où le prix est le plus bas ? Combien de temps en avance faut il réserver son billet pour Sydney ? Trouvez toutes les réponses avec des données statistiques ci-dessous. Bonne lecture et bon vol !\nDe quel aéroport partir pour obtenir le meilleur prix pour un vol aller-retour vers Sydney ?\nSur 1 270 988 vols analysés, il apparaît que partir de l'aéroport de Paris pour se rendre à Sydney est statistiquement moins cher (1014 € en moyenne, soit 276 € de moins qu'en partant de Nice).\nQuand partir : quel est le BON prix du billet d'avion aller-retour pour Sydney depuis Paris\nLe prix moyen pour aller à Sydney depuis l'aéroport de Paris est de 1014 € (trajet aller-retour). Il existe cependant des variations selon le mois de départ. Ainsi, il est possible de payer son billet d'avion en moyenne entre 866 € (en mai) et 1193 € (en juillet), soit une économie de 148 € ou un surplus de 179 € selon la période où vous partez.\nL'ensemble des prix analysés révèlent que le prix le plus fréquent se situe entre 800 à 850 € et qu'il est en général plus économique de partir un lundi et de revenir un lundi sur un vol avec une ou plusieurs escales.\nFaites attention, les mois les moins chers peuvent correspondre à des périodes climatiques défavorables à Sydney. Renseignez-vous sur notre page Quand partir à Sydney avant de réserver votre vol.\nSi vous souhaitez savoir quand réserver votre vol au meilleur prix, passez tout de suite à la seconde partie de cette page : Quand acheter son billet d'avion Paris - Sydney.\nNous avons étudié un échantillon de 106 924 prix de billets d'avion des années précédentes sur le trajet Paris - Sydney et pouvons ainsi établir des tendances de variations de prix en fonction de différents paramètres de façon précise et crédible. Bien entendu, les prix peuvent varier d'une année sur l'autre mais l'aspect saisonnier de ces données (récurrence des vacances scolaires, événements... d'une année sur l'autre) rend ces statistiques assez fiables.\nEn partant en mai, le prix du billet d'avion sera statistiquement le moins cher (866 € soit 148 € d'économie par rapport au prix moyen sur l'année qui est de 1014 €). À l'inverse, le mois de juillet sera le plus cher (1193 € soit 179 € de plus que le prix moyen).\nQuand partir au meilleur prix pour Sydney ?\nJanvierjan 1088 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en janvier\nFévrierfé 1014 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en février\nMarsmars 883 € bon prix Prix du vol pour Sydney en mars\nAvrilavril 972 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en avril\nMaimai 866 €\nle moins cher très bon prix Prix du vol pour Sydney en mai\nJuinjuin 933 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en juin\nJuilletjui 1193 €\nle plus cher prix très élevé Prix du vol pour Sydney en juillet\nAoûtaoût 1155 € prix élevé Prix du vol pour Sydney en août\nSeptembresep 955 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en septembre\nOctobreoct 1026 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en octobre\nNovembrenov 933 € prix moyen Prix du vol pour Sydney en novembre\nDécembredé 1141 € prix élevé Prix du vol pour Sydney en décembre\nRépartition des prix pour Sydney depuis Paris\nLes prix relevés pour les vols à destination de Sydney et en provenance de Paris vont de 500 € à 1350 €. 2% des billets ont été achetés à ce prix minimum (entre 500 à 550 €), 1% à ce prix maximum (entre 1300 à 1350 €). Le plus de billets achetés l'ont été dans la tranche située entre 850 à 900 € (12% des billets).\nIl y a 16 compagnies qui désservent Sydney depuis l'aéroport de Paris : Air China , China Eastern, China Southern , China Airlines , British Airways , Lufthansa , Swiss, Qatar Airways , Air India , Etihad Airways , Asiana Airlines , Air France , Cathay Pacific , , Turkish Airlines et Korean Air .\nSur les 106 924 vols analysés au cours des années précédentes, la compagnie aérienne Air China a été celle qui a proposée le plus de fois le meilleur tarif dans les résultats de recherche de billets d'avion (19% du temps) sur le tronçon Paris->Sydney.\nStatistiquement, les vols partant un lundi de Paris sont moins chers que les autres jours de la semaine. Ainsi, en choissant un lundi en date de départ vous économiserez en moyenne 33 €. À l'inverse, en partant un samedi vous risquez de payer plus cher de 25 €.\nStatistiquement, les vols de retour partant un lundi de Sydney sont moins chers que les autres jours de la semaine. Ainsi, en choissant un lundi en date de retour vous économiserez en moyenne 33 €. À l'inverse, en partant de Sydney un mardi vous risquez de payer plus cher de 17 €.\nQuand acheter son billet d'avion Paris - Sydney pour payer le moins cher ?\nLe saviez-vous : le prix des billets d’avion ne varie pas seulement en fonction de combien de temps en avance vous réservez, mais aussi du jour de la semaine où vous le réservez ! Ainsi, pour maximiser vos chances d’avoir un billet d’avion pour Sydney au meilleur prix il est conseillé de réserver votre billet un mercredi.\nVous partez quel mois à Sydney ?\nPour payer votre billet d'avion pour Sydney depuis Paris le moins cher possible, il est conseillé de l'acheter de 5 à 6 mois avant le départ (il est à ce moment en moyenne à 907 €, soit 107 € d'économie par rapport au prix moyen global). A l'inverse, en achetant votre billet de 0 à 1 mois en avance vous payerez le prix fort (420 € de plus que le prix moyen).\nStatistiquement, le mercredi est le jour où les billets d'avion en vente pour Sydney depuis l'aéroport de Paris sont les moins chers. Ainsi, en achetant votre billet d'avion un mercredi vous économiserez 24 €. À l'inverse, en l'achetant un jeudi vous risquez de payer plus cher de 19 €.\nLe prix du vol pour Sydney en réservant aujourd'hui\nNovembre 2021 1435 €\nde 987 € à 1820 € prix très élevé Chercher un vol\nDécembre 2021 1534 €\nde 1161 € à 2776 € prix très élevé Chercher un vol\nJanvier 2022 1370 €\nde 1167 € à 1963 € prix très élevé Chercher un vol\nFévrier 2022 1313 €\nde 1013 € à 1992 € prix très élevé Chercher un vol\nMars 2022 1050 €\nde 865 € à 1378 € prix élevé Chercher un vol\nAvril 2022 1004 €\nde 973 € à 1063 € prix élevé Chercher un vol\nMai 2022 980 €\nde 937 € à 1011 € prix élevé Chercher un vol\nJuin 2022 965 €\nde 913 € à 992 € prix élevé Chercher un vol\nJuillet 2022 1434 €\nde 958 € à 3355 € prix élevé Chercher un vol\nAoût 2022 2781 €\nde 960 € à 4613 € prix très élevé Chercher un vol\nSeptembre 2022 1038 €\nde 955 € à 1137 € prix élevé Chercher un vol\nVol (dès 865€)\nS'envoler ailleurs en Australie\nVol pour TasmaniePrix moyen : 1386 € (+372 €)\nVol pour PerthPrix moyen : 1157 € (+143 €)\nVol pour MelbournePrix moyen : 1193 € (+179 €)\nVol pour BrisbanePrix moyen : 1303 € (+289 €)\nVols pas chers vers Sydney relevés récemment\nParis → Sydney (A/R) - du 02/03 au 31/03/2022 : 930 € (vol avec escale(s) avec Lufthansa)\nParis → Sydney (A/R) - du 08/03 au 23/03/2022 : 865 € (vol avec escale(s) avec Lufthansa)\nNice → Sydney (A/R) - du 09/03 au 22/03/2022 : 886 € (vol avec escale(s) avec Lufthansa)\nParis → Sydney (A/R) - du 18/03 au 31/03/2022 : 931 € (vol avec escale(s) avec Lufthansa)\nParis → Sydney (A/R) - du 20/05 au 31/05/2022 : 937 € (vol avec escale(s) avec Swiss)\nParis → Sydney (A/R) - du 01/06 au 30/06/2022 : 913 € (vol avec escale(s) avec Lufthansa)\nBruxelles → Sydney (A/R) - du 12/09 au 26/09/2022 : 935 € (vol avec escale(s) avec British Airways)\nBruxelles → Sydney (A/R) - du 13/09 au 27/09/2022 : 935 € (vol avec escale(s) avec British Airways)


Rose Hanbury : ce point commun que la supposée maîtresse de William partage avec Camilla Parker Bowles - Voici\nSoupçonnée d’avoir eu une aventure avec le prince William, Rose Hanbury vit un enfer. Une histoire qui rappelle celle de Camilla Parker Bowles, qui était devenue une paria en Angleterre après la révélation de sa liaison avec le prince Charles.\nSoupçonné d’avoir eu une liaison avec Rose Hanbury, le prince William est, comme son père avant lui, pris dans la tourmente. La révélation dans les années 90 de la relation entre le prince Charles et Camilla Parker Bowles sur fond de séparation avec Lady Diana avait déchaîné la chronique. Impossible aujourd’hui de ne pas faire le parallèle entre les histoires similaires du père et du fils. Si d'un côté, Kate Middleton semblent totalement hermétique aux allégations de tromperie, les répercussions sur les vies de Camilla Parker Bowles et Rose Hanbury sont très similaires.\n>>> VIDEO Rose Hanbury : ces images tournées peu avant sa supposée liaison avec William en disent long\nPour l’aristocrate très portée sur la fête qu’est Rose Hanbury, le supposé écart qu’elle aurait eu avec William a des conséquences fâcheuses. Habituée des sorties en club et des fêtes mondaines données à son manoir de Houghton Hall, l’épouse du marquis de Cholmondeley a été obligée de changer de train de vie. C’est recluse dans sa vaste demeure que Rose Hanbury passe ses journées. Son seul moyen de communiquer avec le monde est le compte Instagram de Houghton Hall, où elle fait notamment la promotion d’événements, comme il y a encore quelques jours avec la présentation d’une exposition dans les jardins de la propriété.\nSi le scandale a coûté très cher à Rose Hanbury, il rappelle celui qui avait détruit la vie de Camilla Parker Bowles. Dans les années 90, la maîtresse du prince Charles était devenue la cible de nombreuses insultes du peuple britannique. Comme Rose Hanbury, elle avait dû rester cloîtrée chez elle, dans sa maison de Ray Mill. Mais c’est bien le seul point commun entre les deux femmes, puisque dans le cas de Camilla Parker Bowles, son amant avait lui même avoué son écart. Ancien amour du prince Charles, qu’elle a rencontré en 1970, Camilla Parker Bowles a d’ailleurs fini par l’épouser en seconde noce le 9 avril 2005.\nArticle suivant : VIDEO Rose Hanbury : ces images tournées peu avant sa supposée liaison avec William en disent long


Recrutement de traducteur chez Dan Drama Fansub\nLa team Dan Drama Fansub recrute un traducteur (ou une traductrice) japonais - > français.\nC'est assez urgent pour avancer sur Honey Trap. Fan d'EXILE n'hésitez pas à vous proposer.\nContacter akira par mail : akiragto@oulook.fr si vous êtes interressé.\nPostée par roadrunner le 27/12/2014 à 18:04\nRadio-Animes (que vous pouvez écouter en bas du site) souhaite se développer et améliorer son contenu. Pour cela elle fait appel à ses chers auditeurs à l'aider à trouver l'argent nécessaire via le financement participatif.\nPour plus d'infos : http://fr.ulule.com/radio-animes-2/ . Il reste un peu moins de 300� à récolter pour financer ce projet. N'hésitez pas à aller y jeter un oeil.\nPostée par roadrunner le 27/10/2014 à 23:41\nRecrutement de timer pour Sleepless Night Fansub\nLe team de fansub Sleepless Night Fansub recrute des timers pour le projet Fondant Garden. Vous allez me dire que ce projet est déjà fait chez eux, mais la team refait les épisodes en meilleur qualité et avec quelques corrections en prime. Les épisodes en meilleurs qualité n'ont pas la même durée que la version originale en 16 épisodes, résultat il y a 24 épisodes et donc du time à faire pour recaler les sous titres sur la vidéo.\nCette aide est ponctuelle et ne vous engage que sur le travail qui vous sera confié. Pas d'obligation de faire du time ou autre sur d'autres projets. Le travail n'est pas complexe mais prend du temps, donc plus il y aura de personne qui se proposeront et plus vite ça sera fait. Vous retrouverez ensuite les épisodes sur leur site et ici.\nMerci par avance à ceux qui se proposeront : http://sleeplessnight.eklablog.com/help-us-a112422306 (pour les infos et vous proposer).\nPostée par roadrunner le 15/09/2014 à 20:05\n� Membres : 36894 [Liste]\n� Dernier : asazufydo\n� Visiteurs : 51


Le Square Saint Roch - Le Havre - (2018) Ce qu'il faut savoir pour votre visite - TripAdvisor\nLes avis sur Le Square Saint Roch, Le Havre\nNº 4 sur 10 Activités de plein air à Le Havre\n“Balade du soir”\nSuperbe petit parc en plein centre ville, vous ne serez pas déçus de faire un petit tour près de... lire la suite\n“Un joli square”\nDe l'hôtel de Ville, Passez parle square Saint Roch avant de vous rendre à la plage. Ce lieu vaut... lire la suite\nVoir toutes les activités à Le Havre : Activités de plein air\nSuperbe petit parc en plein centre ville, vous ne serez pas déçus de faire un petit tour près de l'avenue Foch au milieu de ce jardin très bien entretenu. Le bruit de l'eau est presqu' un leurre car les bassins sont pratiquement vides.Vous pourrez passer...Plus\nPoser une question à Rol50 à propos de Le Square Saint Roch\nUn joli square\nDe l'hôtel de Ville, Passez parle square Saint Roch avant de vous rendre à la plage. Ce lieu vaut le petit détour. On y trouve des jeux d'enfants, un petit plan d'eau, des ponts, un kiosque à musique, des bancs sous des coins ombragés ou...Plus\nPoser une question à philippejouen à propos de Le Square Saint Roch\nS'y promener au moins une fois\nC'est dans ce square que JP Sarthe écrivit La Nausée. On se dema de bien pourquoi? Il existe un kiosque pour des musiciens et un pont japonais. Il faut s'y promener. Tres bien entretenu\nPoser une question à zerozoide n à propos de Le Square Saint Roch\nLa petite balade dans ce square vaut vraiment le détour. Des petits coins ombragés pour se reposer, des étangs et des ponts pour faire quelques belles photos. Au final, un moment agréable surtout si le soleil est au rendez-vous.\nPoser une question à YANNICK H à propos de Le Square Saint Roch\nmimyHauteNormandie haute normandie\nÉchappée verte en plein centre ville\nUn parc idéal pour tous les âges. Très bien aménagé et entretenu on trouve un kiosque à musique, un pont, des points d'eau et des jeux pour les enfants. Un parc où il fait bon vivre assis sur un banc au soleil au gré des...Plus\nPoser une question à mimyHauteNormandie à propos de Le Square Saint Roch\nJenn_C51 Reims, France\nLe square est idéal pour les balades, surtout par beau temps. Joli cadre fleuri et calme. Parfait pour une balade en famille ou bien tout simplement en amoureux. Le petit pont et le kiosque donnent beaucoup de charme au lieu.\nPoser une question à Jenn_C51 à propos de Le Square Saint Roch\nkath442001 Clisson, France\nbeau et bien entrenu\nLe square était animé par une recherche des œufs de Pâques sous le soleil! Ce square, ancien cimetière de la léproserie et réinvesti par les havrais est un lieu incontournable pour une balade urbaine.\nPoser une question à kath442001 à propos de Le Square Saint Roch\nLe square St Roch, avec son kiosque à musique, ses belles pelouses et ses aménagements paysagers est un lieu incontournable pour les havrais du centre. En toutes saisons on peut en apprécier le charme et les couleurs. Il est émouvant de s'y promener comme dans...Plus\nPoser une question à mick76430 à propos de Le Square Saint Roch\nReynald M Le Havre, France\nParc floral centre ville\nMignon petit parc fleuri en centre ville enserré entre les immeubles, kiosque à musique ou il n'y vient que rarement des musiciens. Petit pont sur une rivière artificielle qui devrait être nettoyée, endroit calme et agréable qui ne dérange pas les rongeurs gris qui se...Plus\nPoser une question à Reynald M à propos de Le Square Saint Roch\nDidier T Sainte-Adresse, France\nparc agréable en plein centre ville\nGrandes pelouses, kiosque à musique, petit pont sur une rivière, buissons fleuris, tout près de l'hôtel de ville, tout près de la plage et sur le trajet du tramway, un petit carré de verdure bien agréable pour se promener et se reposer.\nPoser une question à Didier T à propos de Le Square Saint Roch\nObtenez des réponses rapides du personnel et personnes ayant visité le Le Square Saint Roch.


Veille réglementaire du service de santé - UNSA SDIS 95\nDécret n° 2016-1237 du 20 septembre 2016 portant échelonnement indiciaire applicable aux médecins et pharmaciens de sapeurs-pompiers professionnels. Publics concernés : fonctionnaires du cadre d’emplois des médecins et des pharmaciens de sapeurs-pompiers professionnels. Objet : échelonnement indiciaire du cadre d’emplois des médecins ...\nDécret n° 2016-1176 du 30 août 2016 portant statut particulier du cadre d’emplois des infirmiers de sapeurs-pompiers professionnels. … Décret n° 2016-1176 du 30 août 2016 : statut particulier du cadre d’emplois des infirmiers de SPPLire la suite » ...\nDécret n° 2016-1177 du 30 août 2016 portant statut particulier du cadre d’emplois des cadres de santé de sapeurs-pompiers professionnels. … Décret n° 2016-1177 du 30 août 2016 : statut particulier du cadre d’emplois des cadres de santé de SPPLire la suite » ...\nDécret n° 2016-1178 du 30 août 2016 portant échelonnement indiciaire applicable aux infirmiers de sapeurs-pompiers professionnels ...\nDécret n° 2016-1179 du 30 août 2016 fixant les règles d’organisation générale du concours d’accès au cadre d’emplois des infirmiers de sapeurs-pompiers professionnels. Publics concernés : candidats aux concours d’accès au cadre d’emplois de la fonction publique territoriale d’infirmier de sapeurs-pompiers professionnels ...\nDécret n° 2016-1181 du 30 août 2016 fixant les règles d’organisation générale des concours et de l’examen professionnel du cadre d’emplois des cadres de santé de sapeurs-pompiers professionnels. … Décret n° 2016-1181 du 30 août 2016 : règles d’organisation concours et examen ...\nDécret n° 2007-360 du 19 mars 2007 portant échelonnement indiciaire applicable aux infirmiers d’encadrement de sapeurs-pompiers professionnels ...\nDécret n°2006-1719 du 23 décembre 2006 portant statut particulier du cadre d’emplois des infirmiers d’encadrement de sapeurs-pompiers professionnels. ...\nArrêté du 20 décembre 2005 modifiant l’arrêté du 6 mai 2000 fixant les conditions d’aptitude médicale des sapeurs-pompiers professionnels et volontaires et les conditions d’exercice de la médecine professionnelle et préventive au sein des services départementaux d’incendie et de secours ...\nArrêté du 15 mars 1991 fixant la liste des établissements ou organismes publics ou privés de prévention ou de soins dans lesquels le personnel exposé doit être vacciné ...


Devis pose fenêtre Ors PVC, Bois ou Alu. Comparez les prix fenetres 59360\nDevis pose fenêtre Ors\nPrix installation fenêtres PVC, ALU et Bois à Ors\nDemandez sans hésitation vos devis de pose fenêtre à Ors.\nDemandez vos devis fenêtres rapidement, nous allons vous renvoyer des offres sur mesure de meilleurs artisans en installation des fenêtres PVC, ALU ou Bois, portes d’entrée, volets roulants... dans le 59 Nord.\nVous cherchez à obtenir des devis pose fenêtres ou autres produits de menuiserie à Ors (59360)?\nFaites en quelques clics votre demande de devis fenêtre aux experts en menuiserie les plus proche de chez vous pour un devis complet de votre projet de menuiserie fenêtres (Service avec le meilleur rapport qualité/prix). Simple et rapide, une demande de devis fenêtre en ligne vous mettra en relation avec un conseiller; enregistrera votre demande et sélectionnera pour vous des artisans de fenêtres qui pourront venir sur place pour une étude personnalisée de vos fenêtres PVC, Alu ou Bois..., volets roulants et tous types de menuiserie...\nNos poseurs de fenêtre sur Ors 59360\nComparez les prix installations fenêtres Ors et économisez jusqu’à 50% sur votre devis pose fenêtre Ors\nJe complète une demande de devis pose fenêtre à Ors en un instant\nJe reçois rapidement des devis fenêtres à Ors des menuisiers confirmés


France : Annulation d'une mise en demeure adressée par le CSA à la chaîne de radio RTL\nAnnulation d'une mise en demeure adressée par le CSA à la chaîne de radio RTL\nLe Conseil d'État était saisi, le 15 octobre, par la société RTL France Radio d'une demande d'annulation d'une mise en demeure que lui avait adressé le CSA. Le régulateur audiovisuel avait pris sa décision après la diffusion, le 2 février 2017, d'une séquence à l'antenne au cours de laquelle le polémiste Eric Zemmour a commenté de manière critique l'application faite selon lui par la Cour suprême des États-Unis d'Amérique de ce qu'il a appelé le "principe de non discrimination" et dénoncé l'influence de cette jurisprudence sur la Cour européenne des droits de l'homme, le Conseil constitutionnel et le Conseil d'État, accusés de perpétrer un "putsch judiciaire".\nLa chaîne fut donc mise en demeure de respecter à l'avenir les obligations qui résultent pour elle de l'article 2-4 de la convention de la radio, aux termes duquel : « Le titulaire veille dans son programme (...) à promouvoir les valeurs d'intégration et de solidarité qui sont celles de la République. (...) Le titulaire contribue aux actions en faveur de la cohésion sociale et à la lutte contre les discriminations ».\nSaisi de la demande d'annulation de cette décision, le Conseil d'État énonce que les principes républicains, notamment le principe d'égalité devant la loi, interdisent les discriminations et confèrent une place éminente aux valeurs d'intégration et de solidarité ainsi qu'à l'objectif de cohésion sociale. De plus, l'engagement prévu à l'article 2-4 précité de la convention relative au service RTL doit se combiner avec le principe de la liberté de communication des pensées et des opinions. Or, cet engagement ne saurait être interprété comme imposant à l'éditeur du service de prohiber sur son antenne toute critique des principes et des valeurs républicains.\nLa Haute juridiction administrative relève que, pendant la séquence en cause, Eric Zemmour a exprimé de manière polémique son point de vue sur la prohibition des discriminations, telle qu'interprétée, selon lui de manière extensive, par les juridictions aux États-Unis et en France, auxquelles il a reproché de rendre impossible toute différence de traitement. Cette prise de parole intervenait dans le cadre d'une émission quotidienne de trois minutes intitulée On n'est pas forcément d'accord, à laquelle sont invités des chroniqueurs de différentes opinions et dont le titre même invite les auditeurs à ne la recevoir qu'en tenant compte de son caractère polémique. Il est jugé que dans ces conditions, c'est à tort que le CSA a estimé pouvoir relever une méconnaissance des obligations résultant de l'article 2-4 de la convention de la chaîne de radio et adresser en conséquence à la société requérante une mise en demeure qui est donc annulée.\nLe 12 septembre dernier, le CSA a adressé une mise en demeure à la chaîne de télévision Paris Première, après avoir été saisi au sujet d’une séquence diffusée en début d'année dans l’émission Zemmour et Naulleau, au cours de laquelle a été abordé le sujet de la « Loi asile et immigration » (v. Iris 2018-9). Le groupe M6 a fait savoir qu'il se « réserve le droit de revenir vers le CSA et le Conseil d'État » au sujet de ladite mise en demeure « qui soulève des enjeux comparables ».


Les Temps de la Fin expliqués de manière simple Asher Intrater - ALLIANCES - DELIVRANCES\nPublié par Daniella sur 18 Janvier 2017, 12:29pm\nCatégories : #ENSEIGNEMENTS, #FIN DES TEMPS\nLes trois évènements majeurs des temps de la fin, qui s’approchent bientôt, peuvent se résumer ainsi:\nLa tribulation est une série de difficultés mondiales qui aboutiront à une attaque internationale d’Israël (Mt. 24).\nLa deuxième venue se produira à l’apogée de cette guerre quand Jérusalem sera sur le point d’être submergée par les forces ennemies (Za 14).\nLe millénium est l’établissement du Royaume de Dieu sur terre pendant 1.000 années de paix et de prospérité avec Yeshoua régnant comme roi (Ap. 20).\nLe terme de « tribulation » est lié à un temps d’« angoisse » pour Jacob dans les prophètes hébreux (Jé. 30:7, Da. 12:1). Pendant ce temps, il y aura non seulement des difficultés mais également un réveil, de l’évangélisation, une protection surnaturelle, une purification de l’église et la restauration d’Israël.\nLa deuxième venue est une intervention « de dernière minute » assurée par Yeshoua en tant que commandant des armées d’YHVH pour défaire les forces du mal (Ap. 19). À ce moment-là, les démons seront chassés, les morts de la première résurrection se lèveront, et de vrais croyants « seront transportés » surnaturellement pour accueillir le retour de Yeshoua sur la terre.\nAprès cette grande guerre, le royaume Messianique commencera. Jérusalem sera la capitale politique et spirituelle du monde. Le gouvernement sera exercé par Yeshoua et par ceux qui régneront avec lui. Il y aura une grande paix, de la prospérité et de la justice dans cette société droite.\nPendant le premier siècle, il y a aussi eu trois événements majeurs\n(la crucifixion, la résurrection et la Pentecôte).\nCes trois événements ont eu lieu lors des trois Fêtes de printemps\n(Fête de la Pâque, Fête des prémices et Fête des Semaines).\nIl serait bibliquement logique d’en conclure que les événements des temps de la fin auront lieu lors des trois Fêtes d’automne\n(Fête des trompettes, Fête du Yom Kippour (ou Jour du grand pardon) et Fête des tabernacles).\nNous pourrions résumer la connexion entre les Fêtes d’automne et les temps de la fin par :\nFête des Trompettes = Tribulation\nJour du grand pardon = Deuxième venue\nFête des tabernacles = Millénium\nLes situations politique, économique et sociale du monde nous amènent déjà vers ces événements. Yeshoua a comparé ce processus à une femme en travail. Les douleurs sont d’abord légères avec un certain temps entre les contractions; puis elles deviennent plus intenses et moins espacées (Jn 16:21).\nIl est urgent de se repentir et de fortifier notre foi pour pouvoir se tenir dans la victoire pendant les temps qui sont devant nous.\nSource : http://reviveisrael.org/fr/les-temps-de-la-fin-expliques-de-maniere-simple/\nAttention à la façon dont vous écrivez:
 "La tribulation est une série de difficultés mondiales qui aboutiront à une attaque internationale d’Israël".
 Mais
 "La tribulation est une série de difficultés mondiales qui aboutiront à une attaque internationale CONTRE Israël"
 Ce qui est le contraire !!!


DazzleSpy le malware qui cible les Mac pour espionner - MacBidouille.com\nDazzleSpy le malware qui cible les Mac pour espionner\nPar Lionel - Jeudi 27 janvier, 15:24 - Catégorie : Internet - Source : 9to5Mac\nDazzleSpy est un malware ciblant spécifiquement les Mac. Il permet d'attaquer les machines ciblées et une fois installé de capturer les données rentrées sur le clavier, de prendre des captures d'écran, de faire une écoute à partir du micro intégré, de récupérer des fichiers stockés sur les machines…\nTout porte à croire qu'il a été développé afin de surveiller de très près les activistes pro-démocratie à Hong Kong.\nIl s'agit en effet d'un gros logiciel malveillant, plus de 1000 lignes de codes. Il utilise plusieurs failles de sécurité pour s'installer (à partir d'une URL malveillante), provoquer une escalade de privilèges (jusqu'au root) et ainsi développer en toute discrétion sa colossale capacité de nuisance.\nPour en savoir plus en détail:\nCela nous montre une fois de plus qu'aucune société, aussi bien intentionnée qu'elle soit, ne peut nous garantir une sécurité absolue de nos données. C'est un mensonge et seuls les plus crédules peuvent y croire.


La Alberca à Laroles\nLaroles – Andalousie Intérieure\nGrande maison de campagne, confortable, rustique "La Alberca", année de construction 1990 en 2013, environnée par les arbres et champs. Infrastructures de la maison: chauffage au bois, sauna (en sus), lave-linge (à usage privé). Accès et parking: parking près de la maison. Accès en voiture pendant toute l'année. Chemin raide, chemin étroit. Voiture recommandée, sentier en escalier avec 6 marches. Position: en bordure de la localité de Laroles, en position isolée dans la verdure. Vue de la maison sur les montagnes, la vallée, les alentours et la localité. Alentours de la maison: terrain (en commun), jardin (en commun), pré (en commun), piscine (en commun, longueur 4 m x largeur 7 m, ouvert du 01.06. jusqu'au 15 .09.), piscine (hors sol, x largeur 7 m), espace de jeux pour les enfants (en commun), gril/barbecue (à usage privé). Infrastructure et distances: plage de sable 40 km, centre sportif 2 km, piste de luge 15 km, ski de fond 15 km, arrêt du bus 2 km. Veuillez noter, a proximité: une autoroute à 40 km, une voie ferrée à 50 km et un aéroport à 90 km.\n"La Alberca", maison individuelle, 5 pièces pour 8 personnes, 95 m2, confortable et plaisant aménagement. Séjour/salle à manger avec TV régional et cheminée. Non permis de fumer. Internet (Connexion WIFI). 1 divan-lit double. Chambre à coucher avec 1 grand-lit. Chambre à coucher avec 1 grand-lit. Chambre à coucher avec 2 lits normaux. Chambre à coucher avec 2 lits normaux. Cuisine ouverte avec four à 4 plaques, four micro-ondes, four, table pour les repas et réfrigérateur. Douche/WC, bidet et bain/douche/WC. Terrasse 15 m2, meubles de terrasse. Autres fournitures: fer à repasser, lave-linge.\nMaison 5 Pièce(s) 8 personnes - Ref: 213140


Lézignan-Corbières : voiture en feu et façade de café percutée au centre-ville - lindependant.fr\nAgitation diurne et nocturne dans le quartier du centre-ville de Lézignan\nLa voiture s'est embrasée mercredi après-midi.\nPublié le 06/11/2018 à 21:23 / Modifié le 07/11/2018 à 09:08 S'abonner\nLe premier incident s’est déroulé mercredi dernier sur le parking Ouradou. Une voiture en stationnement a pris feu en début d’après-midi. "Pendant la pause de midi, j’ai remarqué des gamins qui tournaient autour des voitures. Je les ai surveillés et je les ai vus soudainement partir en courant. Le feu s’est alors déclenché dans le véhicule", témoigne une commerçante. "J’avais remarqué que cette voiture stationnait depuis plusieurs jours et avait une vitre ouverte à l’arrière. Quand la voiture s’est embrasée, j’ai aussitôt fermé les volets du magasin car j’avais peur que le réservoir explose", relate une autre commerçante placée aux premières loges.\nLe feu s’est propagé aux deux autres véhicules garés juste à côté et à un arbre sur le trottoir. Les pompiers alertés par les commerçants sont intervenus, ainsi que la police municipale et la gendarmerie qui a ouvert une enquête. En espérant que les caméras de vidéo protection permettent d’identifier les auteurs de l’incendie, si celui-ci est d’origine volontaire.\nCourse-poursuite dans les rues de la ville\nDans la nuit de samedi à dimanche sur le cours de la République, c’est l’entrée du café le 79 qui a été percutée par une voiture. Une vitre a été brisée et dans l’élan, le véhicule a endommagé d’autres voitures garées juste en face. Aucun blessé n’est à déplorer, d’autant que le café était fermé : placé en liquidation judiciaire depuis juillet 2018, le site n’accueillait plus de clients depuis cet été.\nLa propriétaire des lieux, Sylvette Amila, a porté plainte : "C’était le week-end et j’ai dû me rendre au commissariat de Ginestas pour signaler les faits. Mais j’ai voulu porter plainte à Lézignan. Ce matin (NDLR : hier mardi), le dossier n’était toujours pas transmis à la gendarmerie de Lézignan et je ne peux pas effectuer les démarches nécessaires quant à mon assurance", explique-t-elle. Là aussi on peut espérer que la présence de caméras de vidéo protection aide les forces de l’ordre à identifier les auteurs, qui aux dires de quelques témoins s’adonnaient à une course-poursuite dans les rues de la ville.\nDu côté de la gendarmerie, on indique qu’aucune interpellation n’a eu lieu concernant les deux affaires : les enquêtes sont ouvertes et toujours en cours.\nKarq Il y a 7 mois Le 08/11/2018 à 10:53\nAu vu de l'absence, en général, de commentaire sur la page de Lézignan, je pensais que ses habitants avaient des difficultés à l'écriture. Six commentaires me surprennent !\nteryaf Il y a 7 mois Le 08/11/2018 à 06:29\nEt oui la politique des socialistes lezignanais depuis 30ans avec écoute quand il pleut...\nCa Suffit Il y a 7 mois Le 07/11/2018 à 17:20\nLe constat établi, sur les lieux des 2 "forfaits", laisse apparaître l'abandon accidentel, des "guitares classiques", tombées, durant la fuite des antagonistes.\nDe ce fait, comme "çà" vote bien..., il m'étonnerait, que les poursuites continuent !\nFredddddo Il y a 7 mois Le 07/11/2018 à 17:17\nLes gendarmes ne travaillent pas le week end???\nanti Il y a 7 mois Le 07/11/2018 à 16:15\nville en déshérence,les commerces ferment les uns après les autres,pas de projet clair (ex:on construit des halles et après on se demande ce que l'on va en faire!)tous ceux qui le peuvent quittent la ville,si rien ne change dans quelques années çà sera mort!\nbibi 11 Il y a 7 mois Le 07/11/2018 à 11:59\nça donne pas envie d'aller en ville meme en plein jour\nAnonyme56124 Il y a 7 mois Le 07/11/2018 à 10:46


L’Agence de la consommation en matière financière du Canada (ACFC) a publié cette semaine les résultats de son examen des procédures de traitement des plaintes qui ciblent l’industrie bancaire, ainsi que du fonctionnement des organisations externes à qui les banques elles-mêmes confient ce rôle : l’Ombudsman des services bancaires et d’investissement (OSBI) et l’ADR Chambers - Bureau de l’Ombudsman des services financiers (ADRBO).\nL’ACFC affirme que son examen a « corroboré » des inquiétudes de groupes de consommateurs envers une « structure qui comporte plus d’un organisme externe de traitement des plaintes (OETP) ».\nRappelons qu’en septembre 2018, le Centre pour la défense de l’intérêt public (PIAC) et la Fondation canadienne pour l’avancement des droits des actionnaires (FAIR) s’étaient prononcés en faveur de l’OSBI, un organisme à un but non lucratif, comme organisme unique, en raison de sa transparence, de son indépendance et de son impartialité comparativement à l’ADRBO, une société par actions (à but lucratif).\nSelon FAIR, permettre aux banques de choisir l’organisme externe de résolution de disputes qu’elles préfèrent, comme actuellement, « présente des risques sévères qu’une banque favorise le service externe de résolution de disputes qui lui propose la meilleure affaire ».\nLenteur à dessein?\nActuellement, selon l’ACFC, quand le plaignant et la banque ne parviennent pas à s’entendre, « le consommateur doit s’orienter lui-même dans les dédales d’un processus à la fois lent et laborieux, qui laisse un pourcentage important de plaignants insatisfaits et les incite à abandonner leur plainte ».\n« Les consommateurs doivent composer avec des délais et des difficultés lorsque leur plainte ne peut être réglée au premier point de contact », c’est-à-dire avec les banques elles-mêmes, et que la plainte « doit être transmise au palier supérieur », mentionne l’ACFC.\nL’ACFC soutient estimer que « 90 % des consommateurs dont la plainte n’est pas résolue à leur satisfaction au premier point de contact ne la transmettent pas au palier supérieur ». Elle en conclut « que le processus est complexe ou difficile », et que « la plupart des consommateurs ignorent l’existence des OETP ».\nDepuis l’ACFC :\nExamen de l’industrie : Procédures de traitement des plaintes dans le secteur bancaire\nSondage d’opinion publique : Sondage à l’intention des consommateurs sur le traitement des plaintes dans le secteur bancaire\nDéposer une plainte auprès d’une banque : droits et responsabilités


Ardiana Danfa, la femme décédée avec son bébé sur la route de Ziguinchor\nBy Habib Diop On Août 27, 2019\nL’accident qui a eu lieu ce lundi 26 août sur l’axe Ziguinchor-Oussouye consterne les âmes sensibles et défraie la chronique sur les comportements à bannir de nos routes. Ziguinchor pleure Ardiana et sa fille Fatoumata, entre autres victimes.\nComment s’extirper des griffes des accidents qui tuent, à tout bout de route ? A Nyassia, ce lundi, la faucheuse a méchamment clos le destin à six personnes. Dont une femme, partie à la fleur de l’âge, avec son bébé de deux mois.\nNdeye Ardiana Danfa, née le le 27 décembre 1987, est décédée dans le terrible accident de la circulation qui a ému le Sénégal et endeuillé, ce lundi, l’axe Ziguinchor-Oussouye. précisément à Kaléyane. Cette étudiante en géographie qui s’apprêtait à soutenir son mémoire était mariée et mère d’une fillette, Fatoumata Goudiaby, deux mois, partie avec elle dans l’Au-delà.\nVoila, au delà des bilans, ce que l’indiscipline des chauffeurs enlève à l’humanité. Aux dernières nouvelles, les corps de Ardiana et de sa fillette étaient tjrs à la morgue l’hôpital de Ziguinchor.\nZimbabwe : Des femmes de l’opposition enlevées, tabassées et…\nProcès Lomotif : Les nouvelles révélations devant le juge, le cerveau du groupe, El…\nRangou et sa bande d’actrices p0rn0 arrêtées, leur site démantelé (Vidéo)


Après 14ans d'absence, Krust, légende de la Drum'N'Bass fait son grand retour - Le Protocole Radio\nAmateurs de Drum N’Bass, bloquez la date 6 novembre pour accueillir le nouvel album « The Edge of Everythings » de Krust la légende ! Après 14 ans d’absence, ce dernier revient avec un album qui amène à la réflexion concernant le sens de l’Histoire, l’avenir de l’humanité et celui de la musique. Le Protocole Radio vous parle de ce DJ ainsi que de son nouvel album.\nDJ Krust, la légende du Drum’N’Bass\nDJ Krust (alias Kirk Thompson) est une véritable légende de la drum’n’bass. À la fin des années 90, il est l’un des principaux acteurs de la scène électronique de Bristol et son influence est mondiale. Connu principalement pour son titre précurseur « Warhead » et sa collaboration de longue date avec Roni Size, ce dernier sort son nouvel album le 6 novembre 2020 après 14 ans d’absence. Krust a façonné le genre pendant plus de vingt ans, grâce à son style percutant mais empreint d’émotion. C’est un artiste complet qu’il faut connaitre et son album « The Edge of Everythings » risque d’être prometteur.\n« The Edge of Everythings » marque le retour de la légende !\nDJ Krust s’était plus ou moins mis en pause depuis 2008. Des années plus tard il revient avec « The Edge of Everything » prévu pour novembre prochain. Cet album marque le retour en studio de la légende. Il est composé de 11 tracks et raconte la course vers le futur d’un protagoniste anonyme en quête d’espoir. Selon le label DJ Krust a été inspiré par les films de Christopher Nolan et Martin Scorsese ainsi que par la philosophie de Hegel. Cette sortie est l’occasion pour l’artiste de partager sa vision du monde de demain autour d’un message fort. Rendez-vous le 6 novembre 2020 pour écouter ça et voyager !\nAmmar 808 est un producteur tunisien amateur de musique électronique. Dans son nouvel album "Global Control / Invisible Invasion", ce dernier voue ses machines au panthéon hindou. A l'écoute des huit tracks, on est transporté par de la musique indienne façon Drum'N'Bass. Le Protocole Radio vous en dit plus ! Après un voyage au Maghreb en 2018, laissons place à l'Inde du Sud ! Sofyann Ben Youssef, alias Ammar 808, […]


Bon anniversaire Laurent Dupont ! : Ecologie Politique dans l'Hérault\n« Une campagne hivernale au nord du département pour un mandat écologiste qui construira l'Hérault de 2020 | Page d'accueil | En Coeur d'Hérault, l'avenir des déchetteries fait débat. »\nBon anniversaire Laurent Dupont !\nNé le 19 décembre 1964 (à Calais), c'est aujourd'hui le jour de mes\nBon, quand un demi-siècle s'est déjà écoulé, on peut se dire qu'on a de l'entraînement pour le second demi-siècle à venir, mais c'est aussi l'occasion d'occuper ces futures années avec sagesse, en s'économisant, et en s'appuyant sur toute l'expérience acquise.\nLe risque après 50 ans, c'est de ne plus être porté comme à 20 ans par des rêves, par des projets et par des passions. La routine du quotidien, professionnelle, familiale, sociale et (pour moi) politique impose ses propres contraintes, souvent très désanchanteuses. Mais ce n'est pas une fatalité, on peut parfois dire merde à tout ça, continuer à être guidé par ses rêves.\nMais il n'y a pas que nous-mêmes qui changeons en tant d'années, le monde a énormément changé lui aussi. Dans les années 80-90, la révolution technologique nous étonnait chaque année, et elle portait de réelles perspectives d'amélioration de la qualité de la vie ; or, cela semble se résumer aujourd'hui aux tablettes et autres Smartphones qui nous aliènent totalement. Dans ces années-là, il y a la fin de l'Apartheid en Afrique du Sud et le rôle majeur de Nelson Mandela. Il y a aussi la fin de la guerre froide et la chute du mur de Berlin (merci Gorbatchev). Dans ces années-là, c'est la science-fiction qui portait le plus grand nombre de super-productions au cinéma ; des voyages spatiaux à la robotique en passant par la téléportation, le troisième millénaire se dessinait sous ces auspices-là. Maintenant, c'est le catastrophisme qui alimente les scénarios des films, donnant de l'avenir un dessein peu séduisant.\nAujourd'hui, en 2014, nous pataugeons dans un océan de médiocrité, et à tous les niveaux. Il n'y a plus d'idéal collectif, ou alors si, le jihad musulman qui pousse des jeunes à donner un sens [funeste] à leur vie. Et idem pour les jeunes juifs français qui s'engagent dans Tsahal pour défendre leur terre sainte. Autant de religions qui vivaient par le passé en parfaite harmonie dans de nombreux pays arabes.\nEt c'est la résignation qui semble prendre le dessus, bien plus que le devoir d'indignation de Stéphane Hessel. Mais la résignation est un luxe que l'on peut s'accorder quand on vit dignement, et beaucoup de laissés pour compte sont passés au stade de la révolte. Le Languedoc-Roussillon est la région de France où les indicateurs sociaux sont tous dans le rouge ! Le nombre de demandeurs d'emplois, le nombre de retraités pauvres, le nombre de foyers vivant sous le seuil de pauvreté, le nombre d'allocataires des systèmes sociaux, etc. Ainsi, en accédant à la Présidence de la Région en 2004, Georges Frêche avait promis que le Languedoc-Roussillon ne resterait pas lanterne rouge nationale sur le plan social. Dix ans plus tard, c'est un échec :=(\nNous pâtissons surtout dans notre région d'un manque de créativité, d'un déficit d'initiatives publiques et avec des collectivités locales qui portent plus d'intérêt à la fête annuelle des vendanges ou à la fête du village qu'à l'attractivité économique de leur territoire. Il y a des régions de France où les élus sont les VRP de leur territoire ; ils vont démarcher des entreprises, ils participent à des forums économiques et ils essaient de marier le potentiel de leurs communes aux besoins de développement économique. Car en dehors de la métropole de Montpellier, le reste de l'Hérault est très arriéré vis à vis des enjeux sociaux, environnementaux et économiques.\nMais je reste comme le colibri de Pierre Rabhi, je continuerai de faire ma part ...\n12:15 Publié dans Archives Midiblogs | Lien permanent | Commentaires (2)\nje vous ai entendu au dernier conseil de la CCC,votre discours\nn'a reçu que quolibets,les questions de fond que vous posiez n'ont pas été entendues ou plutôt voulut être entendues!\nÉcrit par : skreo | 20/12/2014\nJ'ai décidé qu'à partir de 2015 je n'interviendrai plus du tout en séance de la Communauté de communes, je réserverai mes commentaires et mes propositions pour mon blog.\nSous Cazorla, et surtout à cause de la Salamane, je savais que j'emmerdais tout le monde. Au printemps 2014, j'ai espéré que la nouvelle donne pourrait favoriser les échanges, une façon de construire ensemble, mais je retrouve cette perpétuelle médiocrité stérile.\nPeut-être verrons-nous en 2015 les prémisses de braises révolutionnaires ; je perçois cette issue dans l'état de la société française aujourd'hui ... Les élus locaux sont très loin de cette réalité, mais leur aveuglement les rend coupables.\nJe vais me dépayser quelques mois dans le nord du département pour les cantonales, ce sera aussi l'occasion de rencontrer les gens sur le terrain.


Roumanie-decouverte - Tourisme en Roumanie\nVous êtes dans : Tourisme en Roumanie\nAccueil Séjourner à Tazlau Les séjours-découverte Tazlau en camping-car Les prix et les prestations Nous contacter Témoignages Tourisme en Roumanie Galerie Photos\nQuelques informations touristiques et culturelles sur la Roumanie\nSites Internet (cliquez sur l'image)\nUn site (et un guide) indispensables pour préparer votre séjour\nRoumanie de France\nLa Roumanie vue de l'hexagone ; tout pour préparer votre voyage !\nJ'habite en Roumanie\nLa Roumanie au jour le jour par un passionné\nUne mine d'informations sur la Roumanie\nLe site très intéressant d'une association de bénévoles particulièrement impliquée dans le développement de l'entraide francophone en Roumanie.\nLes rudiments de la langue roumaine pour les voyageurs\nBillets d'avion pas chers (rubrique "Vols")\nL'avion pas cher vers la Roumanie\nUne mine de liens utiles sur la Roumanie\nUn site très complet sur la Roumanie, conçu pour leur diplôme de fin d'études par deux étudiantes passionnées par leur pays d'origine.\nQuelques livres utiles et intéressants, dans le désordre\nGuide du Routard Roumanie Bulgarie 2007\nCommentaire de la Fnac : Ce bon vieux routard se porte comme un charme. C’est qu’il prend un coup de jeune chaque année, avec de nouvelles trouvailles et tout plein de tuyaux utiles. Avec lui, les bons plans permettent de bourlinguer sans souci. Santé, sécurité, équipement, hébergement, restauration, transports, tout est minutieusement passé en revue. Il était l’apanage des aventuriers et a roulé sa bosse dans plus d’un havresac. Aujourd’hui, il est de tous les bagages, de tous les voyages, de tous les suffrages. À chacun de tracer sa route !\nNe manquez pas de consulter les pages sur Tazlau et la Casa Florean !\nHachette 03 2006\nCommentaire de la Fnac : D'abord tout ce qu'il faut savoir pour partir, pour appréhender le quotidien et pour comprendre le pays choisi. Puis culture et pratique se donnent rendez-vous dans des propositions de visite ou d'itinéraire suivies par un carnet d'adresses permettant de se poser et de se restaurer. Le tout donne de petits ouvarges illustrés, très agréables à consulter, avec des cartes pour se repérer sur le terrain et des onglets de couleur pour se retrouver sans problème dans l'ouvrage. En bref, un parfait cade-mecum à emporter partout.\nLa Casa Florean est référencée dans ce guide.\nGuide Marcus Roumanie\nEditions Marcus (11/2004)\nISBN : 2713100127\nCommentaire d'Alapage : Les auteurs des Guides Marcus, qu’ils soient universitaires, journalistes, conférenciers ou guides accompagnateurs, sont avant tout des passionnés du pays qu’ils présentent. Ils savent initier leur lecteur au voyage, suggérer des itinéraires ou des activités sans pour autant imposer un regard unique. Allant droit à l’essentiel, ils abordent toutes les facettes d’un pays : sa géographie, son histoire, son économie, sa société, sa culture. Les renseignements pratiques, bien organisés, fournissent les informations indispensables. Leur format de poche leur permet d’être maniables et toujours faciles à consulter. De très nombreux plans et cartes orientent utilement la visite des villes et des sites touristiques.\nGuide Lonely Planet Roumanie et Moldavie\nEditions Lonely Planet (01/2006)\nCommentaire de la Fnac : Qu’on se rassure. Ce n’est pas parce que la couverture change avec une grande photo qui prend toute la place qu’ils privilégient l’illustration au détriment du texte. On a toujours tout ce qu’il faut savoir pour circuler, manger, se loger, sortir. Et tous les conseils qui vont avec. On y trouve même désormais les points de vue des habitants du cru. Sans compter une excellente innovation dans les guides villes : les cartes détachables. En bref, des solutions à tous les problèmes car rien n’est laissé au hasard.\nTziganes en Roumanie\nAntoine Schnek, Bernard Houliat\nEditions du Rouergue (1999)\nCommentaire d'internautes de la Fnac : Très émouvant. Les textes sont remarquables de fraîcheur et de simplicité. Il y a beaucoup d'humanité. On a l'impression que l'auteur est vraiment un intime de ces tziganes que tout le monde rejette. Un superbe parcours dans ce pays de mauvaise réputation. Un grand bravo !\nUn bouquin essentiel. Je travaille de temps en temps en Roumanie et je connais assez bien la vie des Roms. J'ai trouvé ce livre vraiment chouette, chaleureux, vrai et très proche des gens. J'ai retrouvé aussi la diversité des Roms. Je relis souvent certains passages qui me touchent. Même si c'est un peu cher, c'est l'ouvrage indispensable pour qui veut connaître le monde des Roms de l'intérieur et sans esbrouffe. Bravo !\nLoin des clichées et des a priori. Je suis intéressé par les Tziganes et j'ai lu beaucoup de choses. Des livres trop polémiques pour être honnêtes, des études indigestes. Là, il s'agit de portraits, de reportages. C'est vivant et on sent la complicité de l'auteur du texte avec les Tziganes. On sent aussi le plaisir du photographe à rencontrer cees gens. Une merveille.\nLe meilleur livre sur le sujet. Des auteurs qui ont su rester modestes, un texte qui traduit une réelle connaissance, une intimité profonde avec le monde des Tsiganes. Un texte plein de sensibilité et de clairvoyance, qui évite les lieux communs, les stéréotypes, les idées reçues. J'ai adoré ce superbe livre qui vaut bien tous les colloques sur le thème des Roms.\nLa Roumanie au petit bonheur\nBernard Houliat, Pierre Soissons, Régis Outters\nEditions Quelque part sur Terre (11/2000)\nCommentaire de Radio France : Loin du touristiquement correct, ce livre dépenaillé n'a pas la prétention de redresser l'image du pays. Il s'en dégage simplement quelque chose qui ressemble au bonheur. Il est une invitation au voyage sentimental, au vagabondage éclairé et à la rencontre. Il donne à voir une Roumanie tonique et ouverte, belle de sa complexité, de ses cultures imbriquées, de ses conteurs, de ses folies, de ses saveurs, de ses déhanchements et de son intelligence. Ce livre vous embarque pour cinq régions, choisies parce qu'elles détiennent quelques clés inattendues pour déchiffrer une autre histoire de l'Europe, prodigieusement riche et embrouillée dans ces parages. Vous allez y effleurer le fascinant destin de la Bucovine, au carrefour des empires morts, les Citadelles des Saxons de Transylvanie, les violons des Maramures et les hameaux des Moti agrippés aux Monts Apuseni. L'incroyable épopée des Lipovènes, Vieux-croyants russes de Moldavie et du delta du Danube, la poétique et la grandeur des Roms. Vous allez sympathiser avec ces gens de peu, ces héros du quotidien en train de réparer une chambre à air ou de contempler les abeilles. Vous allez pleurer dans les mariages et rire dans les enterrements. Et vous laisser emporter par les trains en partance pour la nostalgie. Ces carnets de route ont été engrangés par deux photographes au grand coeur : le sentimental Régis Outters et l'Auvergnat prodigue, Pierre Soissons, artisan-éditeur à qui l'on doit de fulgurantes virées au pays des vaches, avec le commentaire avisé de Bernard Houliat, égaré en Roumanie depuis plusieurs années.\nISBN : 2882501366\nCommentaire de Libération : La gastronomie [roumaine] a désormais sa bible, un copieux ouvrage écrit par Radu Anton Roman, journaliste-écrivain fine gueule devenu une vedette de la chaîne de télévision privée Pro TV. Et si le livre réunit nombre de recettes, ce Jean-Pierre Coffe d'outre-Carpates se fait tout à la fois ethnologue et historien pour de colorées digressions sur l'imaginaire roumain au travers de ce qu'il ingurgite. Ce patrimoine culinaire reste un monde étrange, encore enchanté, plongeant ses racines dans les campagnes et leurs antiques croyances païennes. Il y a «les jours solaires» du coeur de l'été «où l'on ne trait pas les vaches pas plus qu'on ne boit de lait pour ne pas vexer les dieux ours». Il y a «le jour des noces des orties», c'est dire celui où elles fleurissent, devenant dés lors indigestes et maléfiques... Le voyage dans les différents mets devient une épopée et chaque recette une histoire... Marc Semo - 17 février 2005\nEditions Grasset (10/1998)\nCitation de l'auteur : " On ne parle en France de la Roumanie que lorsque quelque scandale retentissant indigne ou apitoie l'opinion. Jamais un mot, dans les médias, sur les beautés et les trésors de ce pays, sur les campagnes encore vierges, la variété de ses paysages, tour à tour de plaines, de montagnes, maritimes, lagunaires, sur la merveille du delta, sur le charme des villes, sur la splendeur des monastères et des châteaux, ni sur la force morale, le courage d'un peuple que cinquante ans de tyrannie et de misère n'ont pas abattu, où les livres ne sont pas moins bienvenus que les médicaments et les aliments, où l'on rencontre souvent plus de passion pour les choses de l'esprit, plus de culture véritable et de soif intellectuelle que dans l'Europe de la consommation et de la facilité. Nous avons visité la Roumanie comme nous visitons l'Italie ou l'Espagne : décidés, certes, à ne rien ignorer des contraintes où se débat un des peuples les plus malmenés de notre siècle, mais aussi à nous promener, à flâner, à nous arrêter au bord des routes et a parler avec les gens, comme dans n'importe quel pays dont le régime et les dirigeants, temporaires, importent moins que le milieu vital, les beautés naturelles, les monuments, les créations passées ou présentes." D.F.


Régime fini comment faire pour ne pas regrossir????? - Diététique et régimes - FORUM Nutrition\nRégime fini comment faire pour ne pas regrossir?????\nPosté le 22/04/2006 à 20:03:15\nPosté le 22/04/2006 à 20:51:59\nAu risque de te faire peur, j'ai fait un régime de poudre hyper protéinée l'an dernier, et j'ai repris 7 kilos en 6 mois. J'en avais marre des poudres, et j'ai fait comme toi, j'ai fini par manger ce qui me faisait envie, tout en faisant tout de même attention. Il y a 5 ans, j'avais fait un régime WW, suite à ma grossesse, et les années suivantes j'ai repris quelques kilos.\nFinalement, j'en suis presque au même point qu'avant ma grossesse ! Voilà l'effet Yoyo.\nMaintenant je consulte un médecin nutritionniste, beaucoup plus sérieux, qui me donne de bons conseils pour mon alimentation et qui m'a expliqué l'effet yoyo des régimes. Je ne referai plus de régimes stricts, les retombées sont trop néfastes.\nJe galère un peu maintenant, retrouver un poids normal sera surement un peu plus long qu'avec un vrai régime, mais au moins ce sera durable et sans frustration déstabilisante.\nPosté le 22/04/2006 à 20:56:19\nMerci de ta réponse, pour moi aussi finis les régimes draconiens mais maintenant j'ai peur de continuer à prendre du poids!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nPosté le 22/04/2006 à 21:31:53\nPosté le 22/04/2006 à 22:11:27\nPour éviter l'effet yo-yo, tu dois connaître le nbre de calories de ton dernier cycle hyperprotéiné. Tu reprends 15 jrs ce régime. En mangeant à ta faim (normalement). Puis tu passes à un régime de transition hypocalorique équilibré où tu dois surveiller les hydrates de carbone (HC)très fort. Je répète: tu dois surveiller les HC. Tu augmentes les Hc de 100 k à tous les paliers. Paliers de 2 à 4 semaines. A ta place, je choisirais plutôt 4 semaines. Sinon, ce sera encore plus long et / ou plus pénible, si cela ne rend pas.\nSi tu fais un écart de 200k, tu fais une activité physique, dans le 1/4 d'heure qui suit l'ingestion des aliments.\nVas lire le post en page 2 intitulé "Conseils: régime équilibré ou rapide?"\nPosté le 22/04/2006 à 22:36:09\nJe pense qu'il faudrait que comme moi tu ailles voir un bon nutrionniste qui soit à l'écoute, si jamais tu te remets à grossir. Au moins, il donne de bonnes bases alimentaires.\nPosté le 22/04/2006 à 22:55:23\ndonc là je reprends l'hyperprotéiné puis je fais la stabilisation correctement?\nPosté le 22/04/2006 à 22:56:33\nj'en peux plus!!!!!je suis en pleine crise, rien ne me résiste, j'ai pas envie de reprendre du poids ça me démoralise, je sais pas si j'ai eu raison de faire ce régime hyperprotéiné!!!!!\nPosté le 22/04/2006 à 23:02:34\nEssaye de manger light... je sais pas trop quoi te dire. C'est vrai qu'à la fin, les protéines, on les trouve dégueu... c'est ce qui m'est arrivé, je ne pouvais plus les avaler.\nJ'ai fait ce régime protéine en été 2005. J'ai commencé à reprendre du poids à la fin de l'année (le stress, les fêtes...). Si tu n'y arrives pas, va voir un médecin nutritionniste, franchement, c'est le mieux à faire.\nPosté le 22/04/2006 à 23:07:16\nok merci du conseil mais là faut que j'arrete ces compulsions, à mon avis dès qu'il n'y aura plus de cochonneries chez moi ça ira (ce qui ne saurait tarder vu que j'ai englouti presque toute la boite de Magnum et la boite de chocolats)quelle honte, une vraie goinfre!!!\nbon disons que dès lundi je recommence comme m'a dit Nestor qui a l'air de savoir de quoi il parle puis je repars en douceur pour réparer les dégats de ce week end qui sont faramineux!!!!\nPosté le 23/04/2006 à 10:06:42\nAttention au magnum de Ola : 1040 à 1100 k/cal par choco glacé.\nSi vous en avez vraiment envie, faites comme moi: Je ne stocke plus dans le congélo, même s'il y a une super promo\nJ'achète un magnum à la pièce, dans une petite chaîne de magasin (Spar); et je l'inclus dans ma journée, en m'autorisant un surplus de 500 k ce jour-là. Je le mange lors de la collation ou en entrée de mon repas principal. Ensuite, je mange un oeuf dur avec crudités à volonté (ou un potage); 300 ml de yaourt entier avec 100 gr de fruit frais (fraises) + aspartame et une càc de fructose, et une tranche de pain complet. 400k Total 1440k.\nPosté le 23/04/2006 à 11:01:45\nje vous ai envoyé un mp l'avez-vous lu?\nPosté le 23/04/2006 à 15:10:05\nRégime de transition après un régime exclusivement hyperprotéiné.\nPhase 1 : Régime exclusivement protéiné (durée : 15 jours).\nOn passe directement à la phase 2.\nComme dans le régime Dukan, phase 2, tu vas ajouter progressivement aux protéines des légumes. Seule interdiction : les féculents (pomme de terre, maïs, pois, lentilles, flageolets…). Durée de 2 à 4 semaines.\nNe pas vouloir aller trop vite. Sinon, il faudra tout recommencer. Ce sera plus long et / ou plus dur.\nTu contrôles ton poids tous les 4 jours au lieu de 8 jours. Ne pas passer à l’étape suivante sans un palier de stabilisation de 15 jours.\nUne légère reprise de poids est inévitable à ce stade. De 1 à 2 kg.\nBien surveiller les activités physiques pour limiter l’impact. Modérément car vous avez privé l’organisme d’hydrates de carbone (HC = glucides) qui sont nécessaires aux muscles (…). Boire un jus d’orange avant la séance de training. Vélo ou natation par exemple (ou sport pas trop exigeant). Progressivement. 30 à 45’ la séance. Peut être porté à 75’ maximum (si pas d’effets secondaires comme crampes, étourdissement, fatigue généralisée, …).\nOn alternera ensuite les phases « protéines + légumes » (PL) avec protéines + féculents » (PF) jusqu'à stabilisation du poids.\n- 3 jours PL\n- 3 jours PF\nDurée du cycle : 2 à 4 semaines.\nEn cas de reprise de poids, repasser à la phase 2.\nNous allons consolider les résultats tout en revenant progressivement à une alimentation normale. Ici il faudra surveiller le fameux effet rebond, c’est à dire une prise de poids importante après une période de restriction.\nOn peut consommer à volonté les protéines et légumes autorisés durant les phases précédentes. Les aliments interdits sont quant à eux réintroduits progressivement. Surveillez particulièrement les HC.\nLa durée du cette phase dépend du nombre de kilos perdus : 10 jours par kilo perdu. Ainsi une personne ayant perdu 10 kilos, la phase 4 durera 100 jours. => 7 kg = 70 jours.\nUne légère prise de poids est à nouveau probable. 1 à 2 kg. Mais, vous pourrez l’éviter si vous avez maintenu intact vos capacités musculaires (calories nécessaires au métabolisme). Faites maintenant davantage de sport. 3 x / semaine au minimum (5 x / sem, c’est l’idéal). Séances de 75’.\nInformez-vous sur les besoins du corps au niveau musculation (par ex le site : « letempledelaforme »).\nEn cas de reprise de poids, repassez à la phase 3.\nLes jours sans entraînement vous ingérer 240 k/cal de HC minimum par repas principal. Plus un fruit à la collation de 10.30 et 16H.\nLes jours avec entraînement, vous prendrez en plus un jus d’orange avant la séance. Ces jours là vous pouvez ingérer 60 à 125 gr de pâtes complètes ou 50 à 100 gr de riz (crus), selon la manière dont réagit votre organisme.\nJe n’ai pas de boule de cristal. Il s’agit de conseils types, qui servent de ligne conductrice. Vous adaptez en fonction de la réaction (ou l’absence de réaction) de votre organisme\nExemple de repas (phase 4) : 1200 à 1600 k/cal par jour. Les filles ne devrait pas descendre sous 12 à 1300 k. Les hommes, 15 à 1600 k. Sous aucun prétexte.\n- Petit déj : 20 à 40 gr de céréales avec 25 cl de lait ½ écrémé. 1 jus d’orange.\n- collation 10H : un fruit (pomme, poire, orange, pêche, kiwi, 2 prunes).\n- déj : repas libre (500 à 650 k) :\nPar exemple : 250 ml fromage blanc 5% avec 100 gr de fruit en quartiers (fraises) - 1 potage ou crudités à volonté – 1 tr pain complet - Noix de MG – 2 tr de filet de poulet ou dindonneau ou York ou Saxe. T525k.\n- Collation : un fruit.\n- dîner : mix protéiné équilibré (GPL). Un fruit si encore faim.\n- soirée : 1 verre de lait avec 1 càc de miel.\nPosté le 27/04/2006 à 20:00:55\nC'est un peu compliqué pour moi tout ça\nJe résume (j'ai posté dans un autre forum): j'ai souvent fait du yoyo aussi et là j'ai perdu environ 4 kilos en un peu moins d'un mois. Je voudrais me stabiliser en sachant que pendant toutes ces semaines j'ai mangé hypocalorique (je n'ai pas compté mais à mon avis ça volait pas haut) avec un fruit par jour max et aucun féculent presque que du 0% et très peu de sucre (à part ceux des fruits ceux de substituts de repas peu caloriques avant de faire du sport).\nj'aimerais réintroduire petit à petit le pain et le reste mais je ne sais pas comment m'y prendre, j'ai peur des compulsions, et de regrossir... Aidez moi !\nPosté le 28/04/2006 à 13:17:13\nIl n'y a pas de miracle Laura. Tu vas lire la réponse détaillée dans le post intitulé "Conseil: régime équilibré ou rapide", en dernière page (28/04/2006)\nRégime protéines GH >Le régime frigo vide!!!\nregime dukan explication ? FINI LES REGIMES YOYOS!\nPlus de sujets relatifs à : Régime fini comment faire pour ne pas regrossir?????


Seproma securite - Extinction\nColonnes sèches et autres installations fixes\nSÉPROMA dispose des équipes et des moyens matériels pour contrôler des colonnes sèches, des réseaux incendie industriels, des rideaux d'eau, des systèmes de type déluge et des installations automatiques pour cuisine, station-service ou machine-outil.\nPar exemple, pour les colonnes sèches :\nTextes de référence : Arrêté du 31 janvier 1986 (habitations), Article MS 73 (ERP) et normes NF S 61-759.\nChamps de compétence : SÉPROMA mobilise une équipe formée pour réaliser les contrôles statiques et dynamiques de vos installations. Le contrôle dynamique est réalisé en mobilisant un réserve tampon de 1500 L et une moto-pompe de type pompier qui seront utilisées selon cinq (5) procédures d'intervention dépendant de vos modalités d'accès.\nPoteaux, bouches et réserves incendie\nSÉPROMA contrôle et entretient les Points Extérieurs de Défense contre l'Incendie d'environ 120 communes.\nGrâce à des équipes formées par les fabricants et à un matériel adapté aux interventions sur la voirie, SÉPROMA s'assure des conformités légales et normatives de vos équipements.\nConformément à l'arrêté NOR : INTE122200A su 15 décembre 2015 et aux décrets départementaux, SEPROMA propose son aide aux collectivités, exploitants de réseaux et SDIS afin de facilité la coordination des intervenants pour favoriser la remise en état réactive des équipements.\nSuite aux contrôles, d'une part des rapports détaillés analysent les 19 points de conformités par point de défense, et d'autre part, une analyse globale du réseau permet de définir les actions correctives nécessaires avant d'établir les permis de construire.\nExtincteurs et Robinets Incendie Armés\nProvenant des fabricants ROT et PONS, les équipements sont robustes, durables et fabriqués en France.\nLes études d'implantation, et les plans d'évacuation le cas échéant, sont associés à la technicité de votre activité.\nTextes de référence : Article R4227-29 du Code du Travail, Normes NF S 61-919 et NF S 62-201.\nSur demande, les installations peuvent être liées à la délivrance d'un certificat de conformité N4/Q4 afin de bénéficier des modalités particulières de votre assureur.\nMaintenance simple ou tout inclus : Les prestations de maintenance annuelles sont, soit facturées chaque année au réél, soit lissées sur une durée contractuelle de cinq (5) ans.\nLe second fonctionnement permet d'éviter des coûts de maintenance imprévisibles pouvant être facturés par des prestataires (joints, étiquettes, goupilles, plombage, vérification quinquennale, etc.).\nSEPROMA dispose d'un stock en robinetterie incendie afin d'alimenter rapidement les équipes d'invention dans les entreprises industrielles.\nLe stocks est constitué de :\n- Tuyauteries incendie,\n- Lances incendie,\nNotre ombre n'éteint pas le feu. - Paul Eluard\n©2019 Séproma Sécurité