psychiatre qui me dit que même avec mon test je ne suis pas HP - Page 3\npsychiatre qui me dit que même avec mon test je ne suis pas HP\nRe: psychiatre qui me dit que même avec mon test je ne suis pas HP\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 17:15\n@Blossac : le métier m'a convenu, c'est ça le problème. J'ai un rapport d'amour/haine avec lui - en 2001, après le décès de mon père d'un cancer (il avait 57 ans), j'étais si mal que j'ai voulu démissionner (le comble, c'est que je n'ai pas fait le lien ). La RH m'a proposé un bilan de compétences, et j'étais faite pour encadrer et créer... soit, ben prof. Reboostée je suis repartie pour 10 ans, dans un collège où j'ai "fait mon trou". Mais depuis 3-4 ans, les crises reviennent régulièrement, et je perds confiance. L'an dernier, j'ai essayé pendant mon congé d'un an de voir les possibilités de réorientation. Elles étaient nulles : ou alors, je pouvais passer le concours de prof documentaliste et repartir dans toute la France. Je venais d'arriver en Bretagne avec mes filles, qui ont galéré pour se réadapter, se refaire des copines. La cadette a fait de la phobie scolaire toute la fin de l'année. Je ne me voyais pas refaire les bagages et leur offrir une vie instable.\n@Pentagone : c'est vrai, je ne devrais pas culpabiliser, mais j'ai seulement repris 8 semaines et je jette l'éponge. Pour autant, j'ai peut-être repris trop vite à temps plein, sans accompagnement personnel. Burn-out sans doute, ça y ressemble, mais c'est tôt quand même.\n@Boule d'ombre :oui j'ai aimé ça, mais je suis très perfectionniste et entière, le genre à jeter tout dans un cours, comme si ma vie en dépendait. Donc je ne tiens pas sur la durée. Je devrais moins me soucier du regard des autres, ou en tout cas ce que j'en perçois, puisque effectivement ma vision est faussée.\nMerci pour vos messages, ils m'encouragent.\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 17:16\nMessage édité : posté en double.\npar boule-d-ombre le Lun 26 Fév 2018 - 17:41\nje me demande sais tu ce que ça implique d'être zebre ?\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 17:43\nOui, j'ai déjà été testée en juin 2016 et je le suis. Je m'y reconnais en un sens, mais pas assez pour que ça m'aide. Et il n'y a pas beaucoup de psys spécialisés.\npar Bulle de Puce le Lun 26 Fév 2018 - 18:16\nBonsoir zebra sara\nUne chose me surprend dans tes posts c est que tu classes mais tu ne décris pas. Est ce vraiment un burnout? Que se passe t il quand tu es dans ta classe...puis après à la maison...et chez le toubib ? Es tu certaine que ce soit ton travail qui pose problème? Il semble que ce métier te plaise...alors ou est ce que ça cloche? Les élèves? Le directeur? Et si tu rencontrais un psychologue du travail ?\nDernière édition par Bulle de Puce le Lun 26 Fév 2018 - 20:22, édité 1 fois\npar Pentagone le Lun 26 Fév 2018 - 18:24\nzebra zara, je me sais zèbre depuis peu et ai croisé quelques zèbres.\nIl me semble que nous autres zèbres sommes plus sujet au burn-out que le reste de la population.\nEn effet, la plupart de ceux et celles que j'ai croisés en avait fait un.\nNous ne savons pas ne pas nous impliquer dans notre travail et parfois nous en payons le prix fort.\npar boule-d-ombre le Lun 26 Fév 2018 - 19:29\ndéjà apprend quelles sont les "caractéristiques générales" des zebres tu verras que pas mal de points vont s'éclairer. quand ensuite tu sauras qui tu es et de le vivre pleinement.\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 19:53\nDernière édition par Fiohepnaburn le Mar 27 Fév 2018 - 12:32, édité 1 fois (Raison : Long et en plus re-cité en dessous donc commentaire inutile à laisser.)\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 20:01\nOui, c'est vrai, mais les difficultés sociales, cette impression d'être toujours une alien parmi les autres et de ne jamais me faire entendre, comprendre, plus le fait d'avoir vraiment besoin de me renfermer le soir ? J'en arrive à me "couper" maintenant même pendant les cours, à ne plus arriver à écouter. Ce n'est pas forcément HP ça ?\nPour ce qui ne va pas au boulot, j'ai réfléchi : d'abord et principalement, le bruit, l'agitation (ça m'énerve que les élèves bougent, se retournent, jouent avec leurs affaires, fassent tomber des trucs. Je ne supporte pas viscéralement qu'ils bavardent en même temps que moi. J'ai du mal maintenant à gérer trop de sollicitations et ils sont hyper en demande et pas très autonomes (6e-5e). Je ne peux pas faire deux trucs en même temps, distribuer des photocopies et répondre à des questions. Ca me perturbe. Vous me direz, distribuer les feuilles, ils n'attendent que ça ! Ca me libérerait déjà d'une tâche...\nC'est un public type ZEP aussi, gentils mais peu attentifs, toujours à recadrer. En temps normal ça ne me dérange pas, mais dans les moments de fatigue intense (la fatigue s'accumule de jour en jour et de semaine en semaine), je deviens intolérante, à cran.\nLe manque de confiance en moi existe, mais pas pédagogiquement, seulement parce que je ne comprends pas pourquoi je suis comme ça. C'est mon être, mon identité même qui sont atteints.\nMince j'ai sacrément déconné sur la longueur , pas rendue compte du temps passé à écrire non plus\npar Bulle de Puce le Lun 26 Fév 2018 - 20:35\nmais non Fiohelnaburn tu n'as pas déconné, ton analyse est fichtrement interessante et bien posée je trouve\nquant à ta réponse Zebra Sara, comme elle est étrange. Oui c'est vrai... quoi? qu'est-ce qui est vrai? tout ce qu'à dit Fiohepnaburn? tout? vraiment?\nOn dirait que l'important c'est de pouvoir dire "tout ce qui m'arrive c'est parce que/ a cause de ma douance"... du coup, ca ne serait pas du tout ta responsabilité? je rejoins Fiohepnaburn ici.\nTu as un boulot difficile, avec beaucoup de bruit, d'agitation... qui ne voudrait pas un moment de calme le soir apres tout cela? si tu arrives a te détacher durant les cours, a dresser quelques barrières, ben c'est super non de savoir faire cela? quel lien avec HP?\nmoi je lis juste une femme qui en a ras le bol qui n'en peut plus... je ne lis pas un truc particulièrement HP, mais le fait que tu te prennes la tête avec tout cela ca, en intensité, ca pourrait bien etre du HP (rire)... culpabilité exacerbée? education parentale (il faut tenir sinon tu n'es plus rien? )... elles sont ou les injonctions familiales?\nparce que HP, pas HP, c'est juste un truc en plus ou pas.. cela est une couche qui vient s'ajouter à une histoire de vie, une personnalité, une éducation, un surmoi (et chez toi on dirait bien qu'il s'en donne à coeur joie), une posture/attitude, des pensées réflexes, etc etc...\nComme le dit Fiohepnaburn, l'avantage d'etre HP, c'est que tu devrais avoir plus de faciliter à trouver la voie de ta solution que d'autres, à condition d'un peu de structuration (de discipline? argh...). Regarde ce en quoi consiste la TCC (thérapie cognitivo comportementale), je suis certaine que tu peux te l'appliquer toute seule, à mon avis cela poserait les choses...\nenfin, par ecrit, il est difficile de percevoir les émotions qui t'animent quand tu écris. On peut mal percevoir ou comprendre. un face à face avec un psy avec qui tu te sens libre de tout déballer serait bien plus judicieux. Fonce. Tu n'es pas malade ni anormale, tu as juste besoin de parler et de vider des trucs... et si il te faut un poil d’antidépresseur ou une pincée d’anxiolytique pour passer le cap, ben c'est le toubib qui verra cela.. mais que cela ne t'empeche pas de faire un travail sur toi. Allez, vas y!\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 20:42\nFiohepnaburn a écrit: Je n'ai pas lu toutes les réponses. Au lieu de répondre je vais te questionner . Tu aimes ton travail? Vraiment je veux dire? Tes angoisses se déclenchent quand tu es au travail et en période d'anticipation de tes reprises (dimanche soir, notamment?) Es-tu allée au urgence un dimanche soir ou dans le week-end? Pardon pour mes questions parfois décalées, mais je le sens comme cela. L'anticipation est-elle ton amie la pus proche? Forcément tu t'épuises. Et tu arrives déglinguée face à 30 yeux sur toi attendant leurs copies? Tu attends le dernier moment pour les corriger tes copies?\nAlors, en semaine ça va d'un jour sur l'autre, je suis prise dans un mouvement. J'angoisse plus le dimanche, parce que soit j'ai bossé et je m'en veux de ne pas en avoir plus profité pour me ressourcer, soit je n'ai pas bossé, et je ne me sens pas prête. Les copies je commence à avoir du mal et à procrastiner.\nFiohepnaburn a écrit: Dans ton cas, les arrêts ne semblent pas (à te lire) changer la donne, est-ce un problème "Burn out" (Expression nouvelle à la mode pour remettre sur le travail tout nos maux, souvent à raison, parfois à tord) ou une dépression intrinsèque tout simplement. Le travail c'est un élément extérieur, à mon avis si tu aimes ton travail, alors ton angoisse vient de l'intérieur (c'est souvent le cas) et pas des éléments extérieurs. Si demain on te dit que tu le quittes ce job, est-ce que cela va régler ton souci? Je ne pense pas.\nOui bien sûr, que ça vient plutôt de l'intérieur - j'ai l'impression d'être inadaptée. Je ne serais pas soulagée de changer de travail, j'aurais encore plus peur d'en chercher. J'ai besoin d'une marge de sécurité importante.\nFiohepnaburn a écrit: Tu as donc été au urgence pour obtenir un nouvel arrêt, est-ce bien cela?\nEt d'accord pour le psy des urgences qui voit des cas beaucoup plus lourds. C'est vrai !\nFiohepnaburn a écrit: Tes mots sont parlant pour moi. Est-ce que la possibilité de comprendre que tes angoisses n'ont absolument rien à voir avec ta douance (tu remarqueras que je n'indique pas "supposée douance" afin de ne pas te perturber) ou un diagnostique asperger te fais peur?\nParce-que ce serait si simple que ce soit uniquement cela? Et que cela t'éviterait des introspections plus poussées? Et de faire face aux choses qui te font vraiment te sentir "en souffrance"? Tu sais, il est utile de ne plus croire en rien ni en personne, cela va te permettre d'éviter les pansements réconfortants mais jamais cicatrisants, et de faire enfin face à l'important : toi même. Crois en toi, seulement en toi. Tu vas y arriver. Tu n'as rien à perdre. Tu sembles chercher des éléments extérieurs pour te conforter sur ta douance, puis pour t'expliquer ce qui ne tourne pas rond alors que tu es la seule à pouvoir le disséquer, accompagnée par un psy ou un thérapeute si tu en as besoin un temps. Ils ne feront que t'aiguiller, la solution est en toi.\nEn fait, la douance je ne m'y retrouve pas, le diagnostic asperger plus. Mais je dois effectivement me poser la question : qu'est-ce que j'attends de ce diagnostic ? Un effet miroir (il y a d'autres personnes que moi, voyons voir comment ils s'en sortent, eux, partageons nos astuces, et ça m'aidera à trouver les miennes...), des mots sur les choses, la possibilité de me faire mieux comprendre, d'expérimenter des manières d'expliquer, d'avoir une écoute adaptée.\nFiohepnaburn a écrit: As-tu une passion? Quelque chose qui ne te fait plus voir l'heure?\nOui, plusieurs. Tout ce qui est visuel et histoires en fait : la lecture, parler de livres, les films, parler de films, les expos, parler des expos et ainsi de suite... Ecrire aussi.\nFiohepnaburn a écrit: C'est plutôt la tête dans tes angoisses qui t'épuisent psychologiquement, et là tout devient un effort, même passer le balai. C'est le passé qui te plombe ou le futur que tu anticipes?\nOui, c'est ça. Le passé je n'y pense pas beaucoup, le futur j'essaie de l'anticiper, c'est vrai, mais le présent aussi m'angoisse.\nFiohepnaburn a écrit: Est-ce que le fait d'aller à reculons au travail, donc à l'école aurait-il un lien avec la phobie scolaire qu'a développé ta fille? Par solidarité? On refile tous des trucs à nos enfants, ne t’inquiètes pas mais penses y (peut-être).\nOui, ça on me l'a dit. Je crois qu'elle s'inquiète pour moi, mais elle avait aussi ses raisons : des copines au début de l'année qui l'ont lâchée, et ensuite toute seule toute la fin de l'année (5 mois environ), même le midi.\nFiohepnaburn a écrit: Enfin : la mort de ton père, balayé d'un revers de la main (tu ne t'es pas arrêté à ce moment là), est-ce une défense à la propre anticipation de ta propre mort? Dont tu as alors pris conscience? Peut-être inconsciemment? Pardon mais il me semble bien plus important de soulever cela, donc une petite phrase passée presque inaperçue, que de bavarder test Wais. On va un peu toucher la mort en se rendant au urgence... quand on est pas en danger de mort (Personne ne meurt d'une crise d'angoisse même si sur le coup on est persuadée de notre fin) ou grippée dernier degré (ou prise d'une rage de dent insupportable). D'ailleurs, tu ne t'es pas rendue au urgence psychiatrique mais au urgence tout court en demandant un psy c'est bien cela? T'es tu sentie en sécurité aux urgences? Je passe sur ce médecin blasé sans grande empathie. Mais avant cela? Par exemple, quand tu as passé la porte. Un ouf? Si il m'arrive un truc, j'y suis? Cette question est étrange mais bon. S'il t'avait proposé une nuit sur place ce médecin, est-ce que tu serais rentrée plus sereine? Enfin, c'est ce que ce post m'inspire. Il est inutile de me répondre, réponds toi à toi même ou pas. Pardon, je me trompe sans doute, je suppose, voilà tout, c'est ce que chacun fait ici, il suppose. Ne sois donc pas fâché par les suppositions qui ne te conviennent pas (je parle du participant refoulé et aussi du médecin), ils ne font que supposer.\n=> quel participant refoulé ?\nPour mon père, j'ai plus que vécu le deuil (10 ans avant de pouvoir parler de lui sans être au bord des larmes), mais sur le coup, je n'ai pas fait le rapport entre sa mort et mon mal-être. Ensuite, mes deux grands-parents sont morts (j'étais proche de ma grand-mère), et un ami proche, le parrain de ma fille, qui a fait une chute lors d'une course de montagne. Ces deuils-là, oui, je les ai enfouis, c'était trop. J'ai saturé. Puis j'ai divorcé, je suis partie rejoindre mon nouveau compagnon après deux ans de route pour se voir les WE, vivre avec lui, et ça n'a pas marché. On s'est séparés cet été.\nFiohepnaburn a écrit: Arriver chez un psychiatre, et lui dire "J'ai ce problème" puis ensuite "Vous savez je suis surdouée", c'est indiquer un problème puis lui indiquer déjà la cause, et donc la conséquence. C'est ne pas lui laisser faire son job, c'est à dire le laisser supposer, puisque lui c'est son job. En indiquant les symptomes pas ta cause toute trouvée (et en plus qui te permets d'en attendre une certaine reconnaissance ou justification si j'en crois ton "même pas").\nOui c'est vrai, je confirme, ils n'aiment pas !!\nJ'ai enlevé le spoiler, mais merci ! Tu m'as répondu tellement en détail, tu as pris du temps, et aucune de tes remarques ne m'a fâchée. Ca me fait réfléchir. J'ai répondu aux questions, pas toutes, mais celles qui pouvaient te préciser des choses. Et la longueur ne pose aucun problème, j'adore lire et écrire.\nFiohepnaburn a écrit: Tu vas y arriver, moi j'y crois. C'est peut-être cela que tu as besoin d'entendre il me semble qu'on y croit tous et que tu vas y arriver.\nDernière édition par zebra sara le Sam 3 Mar 2018 - 19:31, édité 9 fois\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 21:00\nBulle de Puce a écrit: mais non Fiohelnaburn tu n'as pas déconné, ton analyse est fichtrement interessante et bien posée je trouve\nNon les messages se sont croisés, je répondais en disant "oui c'est vrai" aux messages du dessus, tout en reprenant les éléments en détail juste après. J'ai pris plus de temps pour reprendre le message de Fiohepnaburn, point par point.\nJe ne pense pas que la douance soit la cause de tout, je pense que principalement j'en fais trop, et je ne sais plus comment lever le pied, parce que travailler est un remède à mes angoisses. Un rempart, on va dire.\nL'intelligence peut m'aider à être créative pour trouver des solutions, mais parfois c'est aussi le cerveau qui tourne en boucle et ne s'arrête jamais.\nEt c'est juste pour l'aide que vous pouvez m'apporter à partir de l'écrit, ce n'est pas facile, et je vous en sais d'autant plus gré.\npar Mowa le Lun 26 Fév 2018 - 21:35\n@Zebra: Je te suggère, si tu veux répondre point par point à quelqu'un, de séparer les citations (balises "quote") et tes réponses (hors balises "quote") , sinon ça devient vite illisible, surtout avec de tels pavés! Et c'est dommage.\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 22:04\n@Mowa, je vais paraître cruche, mais je ne vois pas comment on sépare les citations... Il y a un bouton "citer" en haut et ça cite tout en bloc...\npar holokian le Lun 26 Fév 2018 - 22:12\nTiens, un conseil zebra sara\nTu peux faire comme ça. Tu transformes ça :\nBref, tu copies/colles ça : [/quote][quote]. Et tu les mets à tous les endroits où tu souhaites séparer la citation. Avec ton propre texte de séparation, ça donnera [/quote] ton texte à toi [quote]\nMais, faut pas complexer, moi perso j'ai l'habitude de coder, alors tous ces trucs qui s'ouvrent et se ferment j'ai vraiment l'habitude.\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 22:28\n@holokian : merci, je crois qu'en éditant ça ne fonctionne pas pareil. J'essaierai en direct la prochaine fois que je citerai. J'ai mis de la couleur pour le coup, c'est un peu plus clair.\npar holokian le Lun 26 Fév 2018 - 22:41\nOui, tant que c'est efficace, c'est l'important zebra sara.\npar ortolan le Lun 26 Fév 2018 - 22:46\n[ quote = " zebra sara " ] @holokian : merci, je crois qu'en éditant ça ne fonctionne pas pareil. [ / quote]\n[ quote = " zebra sara " ] J'essaierai en direct la prochaine fois que je citerai. [ / quote ]\n[ quote = " zebra sara " ] J'ai mis de la couleur pour le coup, c'est un peu plus clair. [ / quote ]\nLe tout sans les espaces donne :\nzebra sara a écrit: @holokian : merci, je crois qu'en éditant ça ne fonctionne pas pareil.\nzebra sara a écrit: J'essaierai en direct la prochaine fois que je citerai.\nzebra sara a écrit: J'ai mis de la couleur pour le coup, c'est un peu plus clair.\n(je me suis facilité la tâche, j'ai fait des copier-coller du moment que c'est le même auteur)\npar Invité le Lun 26 Fév 2018 - 22:53\nEn fait j'avais oublié des trucs : le = avec le nom dans le premier [quote] et le / dans le dernier. Donc forcément...\nCa y est j'ai réussi @holokian et @ortolan ! Merci.\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 12:23\nJ'ai pris le temps de lire les posts précédents, ce que je n'avais pas fait, ou juste survolé avant de te répondre.\nJe suis donc passée à coté de nombreuses choses. Tu dis avoir fait un mois en hôpital psy suite à une non-conciliation. On ne va pas en psy pour rien un mois, au regard des places manquantes. Ainsi tu connais déjà très bien le système. Je suppose que tu as du déjà voir plusieurs psychiatres? Le diagnostic était lequel? De plus tu indiques aussi avoir fait un test en 2016 Wais ainsi il me semble que tes interrogations ne sont pas nouvelles. Et que tu sais déjà tout ce qu'il y a à savoir sur les supposées caractéristiques (supposées car je n'aime pas affirmer) de la douance. Puisque tu t'es interessée à elle de très près. Certaines personnes sont libérées après le test, car elles peuvent mettre un mot sur un décalage ressenti dès l'enfance. Revoir les pans de ta vie, en rétrospective est aussi important qu'un simple test pour un diagnostic d'ensemble. Désormais tu te penses aspi, et bien vas faire le test, le vrai test, pas les tests biaisés d'internet où l'on trouve de tout et rien. La douance n'est pas une maladie, la bipolarité, le borderline, en sont par exemple, ainsi une caractéristique ne saurait se soigner. Ce que tu soignes c'est les symptomes, angoisse et anxiété généralisée, qui ne sont pas liée à ta douance. Ton ressenti oui car les sens en éveil peuvent multiplier par 10 le ressenti mais l'enjeu n'est pas celui-ci. Selon moi, qui ne détient aucune vérité, juste un ressenti personnel.\nQuant au Bateleur, je ne suis pas en accord avec ceux qui l'ont un peu "chahuté", je suis en total accord avec ce qu'il raconte, même si je dois être la seule, il te connait mieux que nous, exceptée faite des passages personnelles qui ne nous regardent pas et que je ne relève pas et des explications poussées sur les aspis (car j'ignore ce qu'est un asperger)\nDe plus, ne l'as-tu pas invité toi même à rejoindre cette discussion? Tu dis aussi qu'un jour tu as vu un psychanalyste et que sachant où il venait en venir tu l'as semé? Ou plutôt manipulé? Ce qui est plutôt facile pour une douée mais quel intérêt? Un bon psychanalyse est un écoutant. Il n'est qu'un miroir à ce que tu lui racontes, un miroir le plus "sans émotion" possible afin de ne pas t'influencer, donc te laisser aller en toi et trouver tes réponses. Ce que tu fuis, est-ce justement ce que tu sembles vouloir semer? Toi donc? Tu peux le faire seule, si tu as la capacité d’introspection.\nLe fait d'accaparer les attentions, d'attendre approbation toujours, de vouloir que les autres te comprennent avant même de te comprendre toi même, de solliciter chacun ressemble aussi à une caractéristique borderline (rectorat, assistante sociale, psy, collègues, principale, et les amis aussi je le suppose etc...). Je ne fais que supposer, comme chacun, sans vraiment s'introspecter et faire un travail de fond, donc dans la durée, seule ou accompagnée, cela sera difficile de trouver tes réponses, que seul toi connait. Bien sur nous tous êtres humains, en majorité, en cas de période difficile on le fait aussi s'épancher mais auprès d'amis rares et très proches, ou sur des forums car l'anonymat permet de se lâcher, ou alors on peut aussi faire l'ermite, mais le fait d'exprimer à tout le monde au sein même de son environnement pro "Je suis douée" ou alors désormais "Je suis aspi". Qu'attends tu de cela? Hormis peut-être de l'amour et de la reconnaissance, ce qui ne te donnera jamais ni l'un ni l'autre.\nTu as vécu un divorce, des deuils, un couple en échec, un déménagement, un passage en psy, etc...c'est beaucoup même lissé sur plusieurs années, prends soin de toi, bref j'arrive pas à cerner, donc je suis longue. La nature humaine est si passionnante. Et comme dirait Albert Jacquard : 'L'intelligence c'est comprendre que l'on a pas compris". Donc j'ai pas compris, ni cerné (ce qui ne veut pas dire que je sois intelligente, je cite, et on sait que les gens qui citent ne font qu'au fond que citer petitement l’intelligence des autres, enfin bref) Le bateleur est aspi, tu es (un peu?) amoureuse, tu veux être aspi, et surtout qu'il continue à te répondre? Désolée, c'est débile. Mon humour pourri . Des bises. Je vous laisse.\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 13:45\n@Fiohepnaburn : c'est bien d'avoir lu tous les posts, ça aide à avoir une vue plus complète.\nJe vais répondre sans reprendre point par point cette fois-ci, parce que je pense qu'effectivement, je vais m'abstenir désormais de faire appel au public pour m'éclairer sur mes propres ténèbres.\nJe ne suis pas borderline, mais pour m'en assurer j'en ai parlé hier au psychiatre, qui m'a démenti. J'ai été à un moment diagnostiquée bipolaire, mais le diagnostic a été revu officiellement.\nTu n'as pas tort de pointer une immaturité affective dans le fait que je recherche une confirmation de mon existence dans le regard des autres, et en même temps c'est plus compliqué que ça. Je recherche un écho, je m'adresse au vide pour que les parois du monde me renvoient quelque chose, pour tester la finitude des choses. Je ne sais pas si c'est clair, mais en tout cas, c'est une idée de ce que j'essaie de trouver.\nEt oui, effectivement, j'ai vécu beaucoup de choses en peu de temps. C'est peut-être ça qui remonte et me pète à la figure en ce moment. A moi de le gérer.\nDernière édition par zebra sara le Sam 3 Mar 2018 - 19:32, édité 1 fois\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 17:44\nzebra sara a écrit: Je ne veux pas être aspi à cause du Bateleur (ça, c'est n'importe quoi !), j'y pensais déjà et c'était le premier aspi que je rencontrais. J'ai eu l'impression d'avoir des affinités avec lui, et je ne me suis pas posé la question de savoir si c'était amical ou amoureux ; il m'intéressait, c'est tout ce que je peux en dire.\nC'était de l'humour, j'avais prévenu. Tu ne peux être borderline, tu es capable de te remettre en question, sans te sentir "persécuté" quand quelqu'un te titille . Je parlais juste d'une seule caractéristique, pas de son ensemble. Un point ne faisant pas l'ensemble des points. Quand on cherche ses réponses, on passe par milles "suppositions" ce que j'ai vécu aussi lors de ce que j’appelle désormais "ma crise existentielle ou même identitaire pour aller plus loin". Je pense que pour poser un bon diagnostic, il est nécessaire de passer par la grande rétrospective, car ce qui est a toujours été (souvent), et il suffit d'ennuis cumulés, d'épuisement, ou d'un élément déclencheur, ou de tout cela en même temps si tu es une endurante, donc il est bon de regarder le passé, pour comprendre son présent. Je ne pense pas qu'un psychiatre fasse cela, mais plus un psychothérapeute. Et toi bien évidemment, la première "pro" de ton intérieure, si je peux m'exprimer ainsi.\nSocialement c'est plus facile de dire "je suis surdoué" que "je suis bipolaire ou dépressive" (le mieux étant de rien dire) alors que beaucoup s'ignore la plupart du temps, il y a milles degrés comme il y a milles profils humains. J'ignore ce qu'est un aspi. Il me semble que l'on peut être aussi deux trucs en même temps. De plus il y a les chroniques (donc répétition) et les pas chroniques. L'humain est si complexe. Il y a une différence entre une dépression, burn out (et leurs montés/descentes d'énergies) et une bipolarité (montés/descentes d'humeurs) présente intrinsèque depuis des lustres. Seul étudier ton passé je pense pourra poser un diagnostic valable, d'un professionnel. Et de toi aussi, tu dois aussi t'écouter, tu es ta première "pro" intérieure. Si je peux m'exprimer ainsi.\nVas faire ce test "aspi"si tu le sens ainsi. Tu as ton Wais validé, tu as peut-être besoin d'aller chercher ailleurs et plus loin pour mettre des mots.\nBref, je ferai laconique si je re-participe, j'ai d'ailleurs une question c'est quoi un aspi (clairement) et cette histoire de féminin/masculin m'interroge? Courage en tout cas et crois en toi.\nDernière édition par Fiohepnaburn le Mer 28 Fév 2018 - 14:39, édité 1 fois (Raison : Fautes)\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 17:58\n@Fionahepburn : Je suggère que tu me lises plus attentivement, car j'ai déjà répondu à la remarque sur la bipolarité (message au-dessus).\nPour expliquer ce qu'est un aspi, tu peux regarder ici :\nJe suis moi-même en plein questionnement et ne peux pas prendre le risque de dire une connerie à ce sujet.\nLa différence féminin/masculin fait référence au fait que, à ce qu'on m'a dit, et à ce que j'ai commencé à lire, le vécu et l'adaptation des aspis est différent selon les hommes et les femmes.\npar Khalmos le Mar 27 Fév 2018 - 18:37\nPour souligner les informations que j'ai sur la distinction H/F dans un diagnostique Asperger :\nIl semblerait que les aspis féminin soit beaucoup plus difficile à détecter car elles utilisent plus facilement la technique du "Anthropologue (observation) puis Caméléon (application)", surtout si l'aspis a un QI assez élevé. (HP ou pas d'ailleurs)\nElles se forceraient plus facilement au jeu social, contrairement garçons aspis.\nDonc plus de garçons jugés anormalement isolés et décrocheurs...qui sont plus facilement pris en charge jeune.\nPour un diagnostique plus tardif...elles sont souvent moins prises au sérieux je pense.\nCertains traits comme les hypersensibilités pour une femme semble moins étrange, car plus "fragile", "émotive", ce qui rentre dans les archétypes genrés ancestraux, donc moins "anormal" qu'un homme.\n(Je déplore cela à 500%, mais malheureusement je ne suis pas sûr de trouver quelqu'un pour me contredire sur ce point :/)\nPour d'autres situations, surtout dans la partie "séduction", ce sont en particulier les hommes qui se retrouvent seuls toutes leur vie car ils ne savent pas draguer.\n(Puisqu'ils ne connaissent pas les codes sous-jacents, et ils sont censés faire le sacro-saint "1er pas")\nPour une femme, cela doit être moins fréquents de leur position que la société veut lui donner.\nPour l'instant des quelques parcours de vie aspis que j'ai lu, j'ai rarement vu une femme aspi seule toute sa vie. Mal accompagnée possiblement...généralement séparés/divorcés plus tardivement car il y a quand même nombre de malentendus qui se produisent.\nAlors que les hommes aspis se retrouvent célibataires assez facilement toutes leurs vies.\nUne fois encore le cas féminin paraîtra moins excentrique que le second...\nA prendre avec beaucoup de pincettes, ce que je viens de dire bien sûr...mais de mes analyses récentes de l'état de l'art et des tranches de vies d'aspis, cela semble faire sens à mes yeux.\nRéjouissons-nous cependant, le ratio H/F pour un diagnostique Asperger se rééquilibre ces dernières années\nDe 10/1, on remonte à 3/1...donc cela commence à être rassurant sur la capacité à détecter les femmes aspis, malgré les spécificités associées.\nDans tout les cas, la littérature sur le sujet semble assez d'accord sur la plus grande difficulté à identifier les symptômes clefs chez une femme qu'un homme.\n(J'éditerais ou nuancerais en cas de contre-argument évident.)\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 18:47\nJ'ai un document là-dessus, mais ne peux pas mettre de lien. Il suffit de chercher dans un moteur de recherche connu commençant par G "caractéristiques femmes aspis".\nBien expliqué, khalmos. Moi je ne me risque plus à parler des (autres) aspis que moi (enfin si je le suis !). Prudence est mère de sûreté.\nComment se fait-il que tu ne puisses pas mettre de lien?\npar Invité le Mar 27 Fév 2018 - 23:55\nParce que j'ai moins d'une semaine d'inscription sur le forum. On ne dirait pas, hein ?\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 0:41\nAh oui, je ne me rappelais pas que ça fonctionnait comme ça pour les liens. Mais ça y est, ça fait 8 jours que tu es inscrite, ça devrait (bientôt) marcher...\nEt non, effectivement, on ne dirait pas... Tu auras bientôt posté autant de messages que moi en presque 6 mois\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 9:06\nJ'en poste trop, @Tempête. Comme ici je me sens bien, j'ai tendance à rester le nez devant mon ordi. Mais je vais être obligée de socialiser extérieurement davantage cette fin de semaine et semaine prochaine : je retourne ce soir chez ma mère avec les filles.\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 10:16\nBonne décision de ta part zebra sara\nDans ces moments difficiles, rien de vaut la sécurité d'un milieu familial, et du contact physique !\nMême bref, cela fait du bien.\n(Pour ma part, mon seul moyen d'en obtenir c'est coiffeur ou massage...autant te dire que c'est pas aussi simple ^^)\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 11:18\nJe ne raffole pas du contact physique, en fait ! Ou disons qu'une ration par jour me suffit largement.\nIls ne sont pas très câlins dans ta famille, ou tu ne les vois pas beaucoup ?\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 11:27\nMoi non plus, je n'ai jamais été très contact physique...(voir même limite "anti" pendant longtemps)\nMais c'est une très bonne méthode pour reprendre pied de ce que j'ai lu en période d’intériorisation, surtout dans ta (notre?) situation.\nPour répondre à ta question: les deux mon général ^^\nDans ma famille...effectivement on a jamais été très câlin non plus (ma sœur est comme moi, mon père aussi...).\nMes amis quand même plus, avec le temps je m'y suis habitué au "au revoir" à l'américaine ^^' (gros câlin)\nEt effectivement, ils sont à 600km d'ici, donc je les ais pas vu depuis mon dernier aller-retour sur Lille. (Fin janvier)\nProchain passage mi-mars ! En attendant...je fais avec. (ou plutôt sans ^^)\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 11:43\nDans ma famille, plus que les câlins, on pratique le "hug", on se serre dans les bras un moment. Idem avec mes filles. On est encore moins bisous, et depuis quelque temps, ma cadette ne veut plus de bisous ni câlins avant de dormir. J'ai à peine le "droit" de lui caresser un peu les cheveux.\nJe te prête ma chienne cocker si tu veux : elle a de l'affection à revendre, et elle est très démonstrative. C'est même dur de la freiner !\nLa période d'intériorisation, c'est quand on se replie sur soi, ou quand on intègre des éléments nouveaux (exemple réflexion sur le diagnostic aspi) ?\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 12:08\nOui, ce que tu appelles "hug", je les prends pour les "au revoir à l'américaine" ^^ (enlacer, en gros ^^ de quelques secondes à une-deux minutes, selon avec qui quoi comment)\nJe pensais plus à ça qu'aux bises pour être honnête. ^^ Mais c'est pertinent.\nHaha ^^ (pour ton cocker)\nPas très habitué aux animaux non plus, même si ça commence à venir.\n(Ma grande sœur ayant un border collie, plus trop le choix ^^ quand c'est pas ça, ce sont les chats de potes)\nIntériorisation...un peu tout. Quand on s'isole entre autre.\n(L'intégration de nouveaux éléments, sans être la cause principale, peut provoquer ou amplifier une mise à l'écart "physique" avec les autres)\nEnfin, dans tout les cas, ce n'est jamais une mauvaise chose Même lorsqu'on va bien !\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 12:58\nHS : je repense à la discussion sur les codes anglais/français lors du café zébré : je trouve plus facile de voyager et d'apprendre les codes, les manières de se conduire, dire bonjour etc... à l'étranger, parce que comme tu n'es pas du pays, les gens sont sympas et te les expliquent. Je sais mieux vivre en Angleterre ou Irlande qu'en France en fait... Par contre les USA (Floride seulement), pas pu.\nEt pour les chats, idem pour moi : dans un groupe, je suis la seule à ne pas tripoter les chats, ou à ne pas attendre qu'ils viennent me voir (et pourtant je les aime, mais pas besoin de les papouiller pour ça) - eh bien, tu peux être sûr qu'avec leur esprit de contradiction c'est sur mes genoux ou sur ma chaise qu'ils viennent se loger !\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 14:25\n(Pour les deux points)\nComplètement d'accord pour la partie culture/pays étranger, je m'étais fais la réflexion plusieurs fois déjà par le passé.\nEn effet à l'étranger, une plus grande partie de la population sera plus enclin à expliquer et à être "sympa" avec un étranger qui débarque (Pas tous...on se comprends ^^ comme partout).\nBon... ça ne marche pas avec tout, certains codes restent théoriquement...quasi "universel".\nMais encore une fois, ils seront plus disposé à te poser la question ouvertement, mettant ça sur le compte "ils ne fonctionnent peut-être pas comme nous pour ça les français(e)". (Là encore, c'est plus probable, mais clairement pas certain)\nJe te répète probablement (ou reformule) ce que tu viens de dire... mais tout ça pour dire que oui, complètement d'accord ^^\n(Même à l'échelle régional, être le Lillois qui débarque à Paris/Pau/Nantes...j'ai eu la même sensation. Plus mesuré...mais quand même.)\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 14:29\nAlors, j'aime pas pas comprendre, si je rencontre un autre Asperger j'aimerai bien mieux le comprendre. Sans faire de bourdes (notamment mes blagues douteuses quand je me relis). Donc, j'ai lu, prise au jeu. J'ai trouvé cela entre autres : https://femmesautistesfrancophones.com/wp-content/uploads/2017/02/traits-caracteristiques-des-femmes-Asperger.pdf\nDu coup grâce à toi Sara, j'ai aussi fait des tests "internet", alors que jusque là je trouvais cela ridicule.\nJ'avais tord, ils sont pertinents. Pardon d'en avoir douté. Sur le site Psychomania (J'ai choisi les tests "sérieux et reconnu") et ce que m'avait confirmé mon psy à l'époque se révèle exacte.\nJ'aime pas parler de moi sur les posts des autres, c'est terriblement égoiste le "moi je justement ben bla bla, ce que je vais faire ici (la naze) J'ai obtenu : 2/13 pour la bi-polarité, 21/40 pour l'asperger (sans homogénéité, certains trucs très proches et d'autres à l'opposé), et 14/52 pour la dépression. Ce qui m'a presque fait pleurer, puisqu'en lisant les questions "dépression" (terriblement pertinentes, j'étais scotchée!! il y a un/deux ans env, j'aurai sans doute eu plus de 30 ou plus qui sait?...j'ai répondu à chaque question en me disant "en cette période (de merde) j'aurai répondu cela", et à la question "reniement" j'aurai sans doute répondu (intérieurement, je ne le dis à personne, de plus je vote Jacquard sur la notion d'intelligence) : "j'ai cherché, et trouvé je ne suis pas dépressive, juste surdoué, je viens de confirmer en pluuuuus, c'est donc cela uniquement", c'était très très très émouvant de me rendre compte de cela! Je me suis revue mais "super vachement beaucoup", il me restera toujours certains trucs, car intrinsèques, donc jamais je ne pourrais avoir "0", je me demande d'ailleurs qui sont ces gens qui arrivent entre 0 et 7/52, des surhommes super tout le temps positifs sans doute, qui ne vivent pas dans notre monde fou? Bref, c’était interessant de faire cela.\nLe test asperger a été très difficile à faire, alors que les autres tests les réponses étaient certaines et fluides. Pour Asperger, j'ai galéré, "Aimez vous les événements sociaux?" Impossible de répondre. Quel casse tête. Car cela dépend si j'ai envie d'être seule ou envie de sociabiliser...je me force à rien. C'est quand j'ai envie, égoïste donc peut-être. Je pense donc du coup, au vu des pertinences des questions, que tu as tout à fait raison de chercher chez les Aspis si tu as eu 36/40. Si seulement j'avais fait ce test "dépression" quand j'étais au plus mal, alors j'aurai certainement consulté plus tôt, et évité nombre d'erreurs, que j'ai eu beaucoup de mal à me pardonner, cela a pris du temps. Tu m'as permis de faire le point. Donc tu vois en nous racontant tes malheurs, tu aides aussi les autres et pas que moi sans aucun doute, c'est une grande qualité. Et désolée pour la blague naze, et la tentative de t' "analyser", désormais je sais mieux ce qu'est un "Aspi" donc je serai plus pertinente et plus douce si j'en rencontre un autre. Notamment au travail, si un jour j'en ai un.\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 15:04\nMerci pour le lien avec le tableau Fiohepnaburn\nA part les points spécifiquement féminin (le maquillage ^^) ou comparant avec le pendant masculin...je me sens très concerné dans les points décrits là-dedans. Plutôt une bonne source je dirais ^^'\n(Cela m'évitera de parcourir à travers le Web pour me faire mon propre tableau des symptômes ^^)\nSi tu veux savoir comment t'y prendre avec un aspi, c'est au fond assez simple :\n[Je reprends essentiellement mes conclusions suites à des conférences sur l'autisme et les SA faites par des SA...ainsi que plusieurs autres documents concordants]\nL'essentiel, à mon sens et de la part de plusieurs aspi que j'ai écouté en conférence, c'est la communication.\nDirectement (sans sous-entendu), mais avec tact et compréhension.\nUne de ses phobies, (en tout cas une des mienne, et je ne pense pas être un cas particulier) c'est que le petit monde se passe tranquillement, comme si tout allait bien... et d'un coup les gens "craquent", balancent leurs 4 vérités et leurs incompréhensions de façon cru et sans aucun tact sur l'aspi, à plusieurs potentiellement.\nL'aspi ne va pas comprendre pourquoi le monde social qu'il avait cru construire s'écroule d'un coup autour de lui, parfois même ne pas comprendre ce qu'on lui reproche.\nConfiance rompue, isolement, confiance en soi réduite à peau de chagrin....la cata en somme.\nLe second point : la patience.\nSuite à ces expériences...certains aspi plus agés (endurcis) développent des méfiances naturelles, des mécaniques de défenses parfois spéciaux, pour éviter ces moments extrêmement douloureux qu'ils ne savent pas gérer naturellement. (ne plus se faire "piéger" par leur confiance naturelle envers autrui)\nJe pense même que certains se détourne volontairement de tout contact pendant des périodes extrêmement longues pour se protéger intégralement.\nLa patience est donc aussi essentiel pour, ne serais-ce que pour ne pas être rejetés aux premières approches.\nJe te l'accorde...les aspis, c'est difficile à dompter\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 15:35\nMerci @Fiohepnaburn (tu connais l'artiste de ton pseudo au fait ?), c'est le tableau que je voulais mettre. C'est sympa d'avoir mis un développement sur tes résultats par rapport au test "dépression", et d'ailleurs 14/52 ça prouve qu'effectivement tu es tirée d'affaire. Je n'ai pas fait ce test, parce que même si je sais que je fais un épisode dépressif, je pense que ça n'arrive pas par hasard. Je trouve l'explication de Khalmos très convaincante sur l'effondrement qui peut se produire quand tout le monde autour de soi fait remarquer qu'on est inadapté(e).\n@Khalmos : les symptômes sont utiles sur ce tableau, mais tu peux faire aussi le quizz aspi :\nAs-tu l'impression en règle générale que les gens sont patients avec toi ? A ton boulot ça a l'air plus facile...\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 16:16\nAu travail je me suis beaucoup...adapté. (En tout cas je suis mieux armé pour qu'à mes périodes collèges-lycées-prépa-école d'ingé)\nLes gens que je choisi de côtoyer (et une bonne partie de ceux autour) sont plus compréhensifs que la moyenne, c'est certain.\nPatient, je ne sais pas. Je suppose ?\nAussi, j'essai de communiquer sur le fait qu'il ne faut pas toujours me prendre au mot, que je ne suis pas très fan des sous-entendus... (qu'il faut plutôt me dire les choses clairement, et pas x mois plus tard quand ils n'en peuvent plus)\nEt ça date déjà d'avant mon doute sur mon aspititude, comme quoi ^^'\nCeci dit, j'ai eu un accrochage avec une collègue il y a 1 ans, et elle a essayé de me pourrir à sa façon.\nCela m'avait pas mal contrarié. Mais elle a découvert à ses dépends qu'il y avait bien pire que moi. De fait après décantation (6-8 mois) on a réussi à revenir au strict minimum "professionnel".\nMais c'est vrai qu'en cette période où je suis très fatigué (physiquement, et mentalement), je sens que je retrouve des travers assez anciens, comme l'expression faciale neutre (ou plutôt : il me faut un gros effort pour casser cette expression neutre en fonction de la situation), ou regarder les gens dans les yeux lors d'explications verbales (même pas si complexe) ou lorsque j'explique quelque chose...je n'en ai plus trop la force. Comme si le masque et mes adaptations tombaient.\nJe communique comme je peux à ma façon : "ne le prenez pas pour vous, je suis pas trop dans mon assiette, je manque de sommeil".\nPour l'instant, les gens semblent comprendre. Puis en informatique, on a des cas / phénomène de foire en la matière bien plus particulier et excentrique que moi ^^\nLe quizz aspi, je l'ai fait il y a quelques semaines, lorsque je ne savais pas encore trop ce que c'était qu'être aspi : 117 Asp 93 NT.\nJ'avais zappé beaucoup de questions en ne sachant pas quoi répondre, aussi le résultat est assez faible sur le "total", mais assez orienté aspi.\nPourtant, j'avais sous-évalué certains traits aspis que je pensais pas si poussé...par rapport à maintenant où j'ai revu ma vie avec ce prisme "potentiel asperger".\npar Invité le Mer 28 Fév 2018 - 16:27\nC'est une chance en un sens ce milieu de l'informatique.\nTu parais fatigué en ce moment : n'as-tu pas l'impression qu'en commençant tes interrogations sur une potentielle nature aspi, cela pousse à faire tomber le masque d'adaptation, à se dire "je suis comme ça, c'est à prendre ou à laisser" ? C'est ce que je ressens depuis le samedi de l'IRL, parce qu'on en a parlé en live, et jusque-là, je n'avais pas osé en parler, à part avec des personnes très proches, ou sur un mode jeu "je me reconnais trop en Lisbeth Sallander". C'est une prise de conscience un peu violente, parce que je ne sais plus vraiment vers quoi me tourner.\nCes derniers mois, j'ai vu aussi la série "Mr Robot", dans laquelle le personnage principal, Eliot, est un génie de l'informatique, autiste. Tu connais ? Ca m'a peut-être aussi inconsciemment relancée sur ces doutes.\nAu quizz aspi, tu l'as sûrement lu quelque part, j'ai eu 146/200, et 36/50 sur l'autre (Psychomedia). La neuropsychologue avec qui je prends RV m'a dit de les apporter, mais elle ne connaît pas la valeur de ces tests.\nJe quitte la discussion pour repartir vers Poitiers, je reviendrai sans doute ce soir. Bonne soirée, take care !\npar Khalmos le Mer 28 Fév 2018 - 17:21\nMerci Bon retour sur Poitiers.\nzebra sara a écrit: n'as-tu pas l'impression qu'en commençant tes interrogations sur une potentielle nature aspi, cela pousse à faire tomber le masque d'adaptation, à se dire "je suis comme ça, c'est à prendre ou à laisser" ?\nNon ^^ je ne suis pas vraiment satisfait, voir même presque gêné de voir ce masque s'effriter.\nJe me rend compte également que ce n'est pas la première fois que je me fais cette réflexion, mais je n'étais pas aussi conscient des implications sur ma communication non-verbal.\n(Cela rend mes troubles encore plus palpables que je ne le pensais, moins "solides".)\nPour moi, cette adaptation est salutaire et je souhaite continuer à être plus communicatif et à mieux comprendre les autres. Je ne souhaiterais pour rien au monde revenir à "l'ancienne", ce qui m'a valu d'énorme difficulté au lycée et du rejet.\nIl y a au moins deux approches :\n- soit laisser tomber les adaptations, et dire aux gens de faire avec. (ce que j'exclu)\n- soir conserver les adaptations, mais mieux en comprendre le coût et donc mieux gérer cette adaptation sur la durée. (optique privilégiée)\nSi je comprends que ça m'use sur le temps, je peux tenter de m'économiser lorsqu'elle n'est pas nécessaire, ou prévoir plus de temps pour recharger les batteries.\nMieux espacer les gros événements, anticiper les WE de "pauses", ou assumer le fait de sortir dehors seul en plein mariage - soirée pour se reposer entre deux.\nJe le faisais déjà partiellement et involontairement, en culpabilisant de le faire même. (Les autres ne semblaient pas en avoir besoin autant!).\nMaintenant que je comprend la cause, cela me paraît nécessaire et justifié, donc plus facile à assumer.\nSérie Mr Robot : non, pas vu. J'en ai entendu parlé je crois une fois ^^ J'en prend note, mais j'ai déjà beaucoup de chose à voir sous la main ^^\nJe viens de refaire le quizz aspi en tentant de répondre à plus de questions et...en comprenant mieux le sens de d'autres.\n(Je réalise à l'instant que j'ai répondu à côté de quelques unes)\n=> 141 Asp / 71 NT...oups ! (Il est où le biais de confirmation ? Il est où ? ^^')\nPoint fort NT / faible aspi : Communication. (sur les deux tests)\nEn effet, c'est le point que j'ai le plus "adapté", donc les réponses sont moins tranchées aspi, ça me semble plutôt logique ^^ (même si je ne pense pas accorder une grande valeur à ce test...le côté sceptique sans doute)\nEnfin... les tests n'ont jamais été mon fort. A la plupart des questions, j'ai comme réponse "ça dépend", surtout lorsqu'on voit plusieurs sens à la question !


Hôtel est dans un quartier très central et... - Avis de voyageurs sur Nena Hotel - TripAdvisor\nHôtel est dans un quartier très central et... - Avis de voyageurs sur Nena Hotel\n“Merveilleux et nous espérons y retourner ”\nMerveilleux et nous espérons y retourner\nNous avons adoré notre séjour à l'hôtel Nena et nous n'avons trouvé aucun défaut.\nLe personnel était extrêmement sympathique et serviable, rien ne semblait être un problème pour eux.\nLa chambre et la salle de bains étaient très confortables et très bien nettoyées tous les jours.\nL'hôtel est dans un quartier très central et pourtant c'était calme la nuit.\nIl est possible de rejoindre à pied tous les principaux sites touristiques depuis l'hôtel.\nNous recommandons vivement cet hôtel à tous ceux qui envisagent d'aller passer des vacances à Istanbul.\nPoser une question à randj040 à propos de Nena Hotel\n3 Merci randj040\n36 – 42 avis sur 1 470\nHotel très sympa avec vue magnifique\nHotel très bien situé avec une magnifique terrasse avec une vue sur les plus beaux monuments d'Istambul\nAccueil très agréable, service très dévoué\nJ'y retournerai au projet séjour\nPoser une question à Paandres à propos de Nena Hotel\nUn séjour extraordinaire !!\nPoser une question à mietteAleria à propos de Nena Hotel\n1 Merci mietteAleria\nPoser une question à romain068 à propos de Nena Hotel\nAccueıl chaleureux et vue sur la Mosquee bleue\nBonne literie et chambre avec decoratıon et vue agreable.\nPetıt dejeuner copıeux et servıce de restauratıon avec un tres bon rapport qualıte prıx par rapport aux autres restaurants du quartıer (produıts fraıs, poısson de la mer de Marmara, cuısıne turque a tester)\nCour ınterıeure et terrasse de restaurant accueıllantes\nA proxımıte de tous les prıncıpaux sıtes tourıstıques (Mosquee bleue, Ste Sophıe, palais de Topkapı,grand bazar, ...)\nPoser une question à srx38 à propos de Nena Hotel\naccueil chaleureux et vue imprenable sur la mosquée bleue\nAccueil chaleureux et personnalisé avec un personnel tres disponible, attentif et attentionné.\nCadre et situation extérieure idéale, au sein du centre historique (et de la mosquée bleue, de la basilique Sainte Sophie...).\nCadre intérieur tres agréable avec un salon-véranda couvert et aéré pour tous les résidents, et une chambre sympa (402), avec surtout un balcon et une vue superbe sur la mosquée bleue et la mer.\nEnfin, un restaurant fort bon, avec une terasse et la meme vue que depuis notre balcon.\nBref, nous en sommes tres content!\nPoser une question à anais38_11 à propos de Nena Hotel\nPetit hôtel très bien situé dans le vieux Istambul et desservi par le tram.\nVue de la terrasse superbe sur palais + Ste Sophie + mosquée bleue + bosphore. Magique le soir.\nTrès bon petit déjeuner et diner d'un bon rapport qualité/prix.\nTransferts aéroport-hôtel gratuit\nChambre au 3ème sur rue (301) : Pas très grande mais confortable. OK au niveau sonore (on entend quand même les appels à la prière à 5h du matin, proximité des mosquées oblige...), pas de vue particulière à cet étage. Assez bien équipée et en phase avec un 3 étoiles aux normes françaises.\nDécoration rococco à la turque ayant un certain charme.\nService : désir sincère de vous plaire mais un certain amateuriste chez certains personnels peut faire sourire.\nAu final très bon rapport qualité/prix. A recommander.\nPoser une question à voyageur072 à propos de Nena Hotel\nTripAdvisor est fier d'être partenaire de 5viajes2012 S.L., Expedia, Hotels.com, HotelsClick, TripOnline SA, Ebookers et Booking.com pour vous permettre d'effectuer vos réservations auprès de Nena Hotel en toute confiance. Nous aidons chaque mois des millions de voyageurs à trouver l'hôtel idéal pour leurs vacances et leurs voyages d'affaires, et nous garantissons toujours les meilleures réductions et offres spéciales.


Congo création active: Initiative : Pasco mobilise les jeunes pour le dépistage volontaire du VIH\nL’Ong Pasco vient d’ajouter dans son programme de prévention VIH/Sida, deux volets dont l’un de prise en charge médicale des infections sexuellement transmissibles et l’autre de dépistage volontaire du VIH. « L’intensification du dépistage du Sida est particulièrement importante car, selon des estimations, seul un quart des adultes vivant avec le VIH connait son statut sérologique », a indiqué Michel Lay Mayamba, Coordonnateur National de l’Ong/Pasco.\nAccès aux ARV…pour un espoir de vie\nRaison pour laquelle Pasco a mobilisé à cet effet les élèves de certaines écoles de Kinshasa à travers des journées d’information sur le VIH et sur les voies moyens pour s’en protéger. Ces journées sont ponctuées souvent d’une série des saynètes, des pièces de théâtre réalisé par les élèves et des artistes professionnels pour sensibiliser la population sur l’importance du dépistage volontaire du VIH et la prise en charge des personnes vivant avec le VIH pour stopper tout élan à la stigmatisation.\nSelon Michel Lay Mayamba, coordonnateur national de l’ong/Pasco, « l’objectif du millénaire pour le développement en matière de lutte contre le Sida est clair : mettre fin à l’épidémie et inverser la tendance d’ici à 2015 ». Selon les chiffres avancés par l’orateur, cet objectif vise à mettre 15 millions de personnes sous traitement antirétroviral d’ici 2015. « C’est l’un des 10 objectifs fixés par les Etats membres des Nations Unies en 2011 », a indiqué l’orateur.\nDans ce registre, Pasco demande au Gouvernement de la République d’élargir rapidement l’accès aux médicaments antirétroviraux afin de maximiser les bénéfices de la prévention et du traitement du VIH. Michel Lay justifie cette démarche dans la mesure où ces médicaments permettent non seulement aux personnes atteintes du VIH de vivre plus longtemps et en meilleure santé, mais ils contribuent également à la prévention de nouvelles infections au VIH.\nPlaidoyer de la lutte vers l’espoir\nPasco plaide pour l’investissement des ressources et des efforts de façon urgente et stratégique afin de garantir que l’accès aux services de prévention et de traitement du VIH devienne véritablement universel.\nDans cette approche d’investissement des ressources, Pasco préconise le renforcement du partenariat dans le cadre de la lutte contre le Sida. Dans le cadre de cette lutte, Michel Lay estime qu’il serait impensable d’espérer arriver à des résultats efficaces en travaillant chacun dans son coin. « C’est ici que nous voulons encourager le ministère de la santé, nos partenaires du Nord à redoubler les efforts pour faire obtenir certaines facilités de travail à des ONG qui essayent de faire leur mieux pour apporter aux populations congolaises des solutions dans cette lutte », a indiqué l’orateur.


Éducation: Une meilleure aide à l'orientation pour un ascenseur social fonctionnel | Al HuffPost Maghreb\n15/11/2016 05h:36 CET | Actualisé 15/11/2017 06h:12 CET\nLoin d'être une procédure anodine, l'orientation est pour l'élève un élément crucial de son parcours scolaire mais aussi et surtout de son parcours postscolaire. En effectuant les différents choix d'orientation qui se présentent à lui tout au long de sa scolarité (entre collège général et collège technique; entre enseignement secondaire et formation professionnelle; entre une filière scientifique ou économique ou littéraire... ; entre une branche universitaire artistique ou technologique ou sportive...), l'élève pose les bases de son parcours professionnel et se rapproche à grands pas du citoyen qu'il sera demain.\nA ce titre, l'orientation est à fort impact sur l'égalité des chances et le bon fonctionnement de l'ascenseur social: accompagner efficacement les élèves dans la recherche de leurs voies peut freiner le phénomène de "carrières héréditaires" qui érige des cloisons entre les fils d'ouvriers, les fils de pharmaciens, les fils de boulangers... Faire découvrir aux élèves les différents types de professions existants, leur présenter les formations qui y mènent, discuter avec eux de la compatibilité de leurs profils (compétences, qualités, motivations) avec leurs choix potentiels... Voici la voie vers l'équité sociale et la fin du déterminisme familial et plus globalement environnemental.\nQu'en est-il de ces dispositifs en Tunisie? L'école tunisienne assure-t-elle à ses élèves une aide à l'orientation satisfaisante?\nPour les collégiens de 7ème et 9ème année : Dans leurs choix d'intégrer un collège technique ou un centre de formation professionnelle, les collégiens ne sont malheureusement pas accompagnés: le système éducatif procède simplement à une étude de dossier (résultats, ses compétences, l'accord de ses parents, les places disponibles, etc.) pour donner une décision.\nPour les lycéens de 1ère et 2ème années secondaires: S'il existe des réunions d'information et de sensibilisation auxquelles parents et élèves sont conviés, nous pouvons regretter que ces rencontres se tiennent juste avant le remplissage des fiches d'orientation. De tels échanges, ponctuels et rapprochés des délais fixés, ne permettent pas à l'élève de mûrir sa décision en s'appuyant sur les conseils et le soutien de ses parents et enseignants.\nPour les bacheliers: Différentes actions sont menées pour aider les bacheliers à bien choisir leur formation post-bac. Nous pouvons citer notamment les ateliers et forums organisés, durant le second semestre, dans l'objectif de renseigner les élèves sur les formations, le niveau scolaire requis pour les intégrer, les perspectives professionnelles, etc. On peut citer à titre d'exemples:\nLes "journées régionales d'information sur l'orientation universitaire" organisées en juillet 2016 par l'université de la Manouba et l'université de Tunis El Manar, séparément.\nLes "journées d'information nationale pour l'orientation universitaire à la cité des sciences de Tunis" organisées en juillet 2015 sous l'égide de l'ancien ministère de l'enseignement supérieur et de la recherche scientifique.\nL' "atelier de l'orientation universitaire" organisé en juillet 2015 par l'Observatoire national de la jeunesse et l'association tunisienne de l'information et de l'orientation scolaire, universitaire et professionnelle.\nUn autre type d'aide aux bacheliers est proposé par l'organisation de la voix de l'étudiant tunisien (OVET). Cet accompagnement se présente sous la forme d'un site web et d'une application Android permettant aux élèves de calculer leurs scores et de s'informer sur la formation qui les intéresse: matières principales étudiées, liste des établissements où elle est enseignée, etc.\nBien qu'ils soient bons, ces dispositifs ne sont pas suffisants. Plus que ces outils et journées d'information, l'élève devrait pouvoir bénéficier d'une aide personnalisée et un suivi par le corps éducatif tout au long de son parcours pour qu'il construise dans les meilleures conditions et de façon réfléchie son futur projet universitaire et/ou professionnel. L'école doit accompagner les jeunes dans la recherche de leur vocation et non pas se contenter de leur proposer un catalogue de formations à la veille du choix final.\nLes dispositifs de demain\nLe livre blanc, fruit d'un dialogue national autour du système éducatif, répond à ces manquements par des mesures de réforme intéressantes. Ce projet réalisé sous l'égide du ministère de l'Éducation propose notamment de :\nConnecter le système éducatif à son environnement économique en organisant: des journées portes ouvertes pour familiariser les élèves avec différents métiers et ce dès l'école primaire, des visites de lieux de travail et centres de production, des stages de courte-durée avec participation partielle aux travaux (application prévue pour 2016-2017).\nDéfinir une stratégie de communication efficace visant à guider les élèves dans leurs choix d'orientation tout en faisant intervenir leurs parents (application prévue pour 2016-2018).\nMettre en place "le dossier de compétences de l'élève" dès l'étape éducative préscolaire afin d'identifier ses penchants et atouts (application prévue pour 2016-2017).\nDévelopper des programmes de formation dédiés à l'éducation à l'orientation (conseillers et professeurs) (application prévue pour 2016-2017).\nInstaurer une unité d'orientation scolaire aidant l'élève à s'orienter progressivement vers un parcours qui corresponde à ses compétences et lui assure à la fois une forte employabilité (application prévue pour 2016-2017).\nFournir les outils nécessaires au développement de l'éducation à l'orientation (application pour 2016-2018).\nEn examinant les différentes mesures engagées par le livre blanc en matière d'orientation scolaire et universitaire -celles qui sont présentées ici ne sont pas exhaustives- nous pouvons parler de réformes complètes et pertinentes. Il faut à présent veiller à les appliquer dans les meilleurs délais et de façon efficace. Cette mission doit être assurée non seulement par le corps éducatif mais aussi par la société civile : parents, tuteurs, associations... Nous devons tous œuvrer pour une éducation plus juste et inclusive.\nPLUS: éducation éducation tunisie orientation orientation scolaire orientation universitaire jeunes jeunes tunisie écoliers tunisie élèves tunisie étudiants


Photobiomodulation — Wikipédia\nLa photobiomodulation (parfois appelée thérapie par laser de faible énergie (LLLT)) est le processus par lequel des chromophores absorbent sélectivement les longueurs d’onde de basse énergie et engendrent des phénomènes de signalisations cellulaires à l’origine de synthèses biologiques majeures. La photobiomodulation (PBM) a une action sur le métabolisme cellulaire de nos tissus comparable à la photosynthèse des cellules végétales. L’énergie lumineuse est transférée aux différents organes de nos cellules pour stimuler les fonctions métaboliques qui produisent plusieurs effets cliniques remarquables comme les effets antalgiques et anti-inflammatoires ou les effets de cicatrisation. Grâce à ses propriétés stimulantes confirmées au cours des trois dernières décennies par de nombreuses études, la PBM s’est aujourd’hui étendue à de nombreux domaines de la médecine, tels que l’endocrinologie, la neurochirurgie, la dermatologie et la dentisterie notamment. Ce type de photothérapie comprend une large gamme de sources de lumière non ionisantes telles que le laser, les LED et la lumière visible à large bande dans le spectre visible et proche infrarouge à des doses non thermiques.\n1.1 Une adoption tardive\n1.2 Avancées importantes\nLes bienfaits de la lumière sont connus depuis des siècles. 4 000 ans avant J.-C, les Égyptiens l’utilisaient déjà pour le traitement du vitiligo. Le rôle joué par la lumière, notamment des expositions UV dans la synthèse de la vitamine D ou celui de la lumière dans la photosynthèse des plantes est étudié depuis longtemps. L'utilisation de la lumière pour promouvoir la santé et le bien-être était également courante dans la vallée de l'Indus (ancienne Inde) et dans la Chine pré-impériale. En Grèce, les scientifiques se sont concentrés sur les bienfaits médicaux de la lumière du soleil qu'ils appelaient l'héliothérapie (une référence au dieu Hélios signifiant soleil). Les Romains ont commercialisé la luminothérapie grecque en « solariums », des solariums qui ont gagné en popularité à travers l'Europe avec l'expansion de l'Empire Romain.\nDans les années 1800, les médecins et les scientifiques ont commencé à étudier les mécanismes de la photothérapie. La science de la photothérapie a obtenu une reconnaissance internationale en 1903 lorsque le Dr Niels Ryberg Finsen a remporté le prix Nobel de médecine pour sa contribution au traitement de la lupus vulgaris (une forme clinique courante de la tuberculose cutanée) par les radiations lumineuses.\nLa photothérapie gagne ses lettres de noblesse dans les années 1950. La lumière bleue commence en effet à être utilisée pour soigner l’ictère des nouveau-nés. Cette découverte est celle d’une infirmière, Jean Ward, qui, alors qu’elle travaillait à l’hôpital de Rochford en Angleterre en 1956, aurait remarqué qu’une exposition au soleil des nouveau-nés atteints d’ictère faisait disparaître la couleur jaune de leur peau (Photothérapie).\nL’année 1967 marque une étape importante. Endre Mester, un médecin exerçant à Budapest en Hongrie, a découvert que les souris traitées avec des lasers au cours d'expériences conçues pour étudier les effets cancérigènes potentiels de l'exposition au laser faisaient repousser les cheveux rasés deux fois moins longtemps que les souris non rayonnées. La LLLT a permis de stimuler la croissance des cheveux. Cette étude de 1967 était la première référence à la LLLT et à la croissance des cheveux.\nDurant les nombreuses missions spatiales qui se sont succédé, les biochimistes de la NASA ont pu observer certaines complications dans le cadre de longs voyages. Parmi celles-ci, le dépérissement des plantes, en l’absence de pesanteur, mais aussi les problèmes de peau et de cicatrisation des astronautes, ainsi que l’effondrement du métabolisme cellulaire en gravité zéro. Dans les années 1980, différentes expériences menées durant les missions aboutissent à une découverte : les problèmes rencontrés peuvent être corrigés en augmentant la quantité de photons auxquels les éléments sont exposés. Plus surprenant, ils ont découvert que l’exposition aux photons, en plus de résoudre les problèmes, « boostait » la régénération cellulaire.\nEn 1994, la World Association of Laser Therapy (WALT) est créée à Barcelone. Elle devient le principal organisme mondial de promotion de la recherche, de l'éducation et des applications cliniques dans le domaine de la photothérapie avec des lasers et d'autres sources de lumière. Les membres de cette association comprennent les plus grands experts mondiaux du domaine. L’association s’est formée dans le but de « stimuler la recherche de haute qualité en PBM, offrir des conseils, une éducation et des normes fondés sur des preuves pour les meilleures pratiques en matière de thérapie laser de bas niveau et contribuer à la promotion de la santé et de la qualité de vie. René-Jean Bensadoun, oncologue-radiothérapeute en est l’actuel président.\nUne adoption tardive[modifier | modifier le code]\nCes découvertes dès les années 1950, qui mettent en lumière les effets que peut avoir la lumière sur le métabolisme cellulaire, ainsi que l’institutionnalisation à travers la création de l’organisation WALT en 1994 ont permis à la PBM de se faire une place. Pourtant, si cette dernière connaît un réel essor dès les années 2000, elle a subi pendant longtemps un certain scepticisme du milieu médical. Cette réserve tient à plusieurs raisons. Tiina Karu, l’une des pionnières dans la recherche sur ce sujet, a bien expliqué l’origine des réticences du milieu médical à avoir recours à la PBM. Selon elle, il est difficile de concevoir que des ondes extraites (pour la plupart) de la lumière visible puissent générer isolément des effets spécifiques ; il s’agit de lumières pour lesquelles le principe de référence des lasers (une longueur d’onde – une cible) ne peut pas s’appliquer, du moins pas de façon exclusive ; il est difficile d’expliquer comment une même bande lumineuse peut avoir des actions variées et multiples et parfois opposées selon les conditions expérimentales. À cela s’ajoute, selon elle, le sentiment ancré dans la population que le monde médical occidental, un traitement qui ne cause pas de douleurs est à priori inefficace (ou au mieux un placebo).\nAvancées importantes[modifier | modifier le code]\nMécanisme de la photobiomodulation\nSi la PBM est devenue ces dernières années l’un des domaines de la médecine à la croissance la plus rapide, plusieurs facteurs y ont concouru:\nSi la PBM a pendant longtemps suscité un certain scepticisme de la part de la profession médicale, les progrès substantiels dans la compréhension des mécanismes d’action sous-jacents couplés à la prise de conscience que la qualité des LEDs, plus démocratisés et même disponibles sur les sites Web d’achat en ligne, est comparable à celle des lasers dans la PBM ont constitué des étapes importantes vers une acceptation plus large de cette thérapie.\nD’autre part, la communauté scientifique s’est aperçu qu’un large éventail d’effets systémiques et régionaux s’appliquaient, en plus des effets locaux qui étaient au départ l’objet principal de l’attention de tous. Les matrices de LED ont une large zone d’illumination, ce qui a pour effet que des quantités significatives de tissus sont exposées à la lumière. La lumière peut par exemple être appliquée aux nerfs et aux ganglions lymphatiques pour donner des effets régionaux.\nLa sphère d’utilisation de la PBM s’est considérablement élargie : le nombre croissant de domaines d’applications de la PBM dans différents domaines comme la prise en charge des effets secondaires des traitements cancéreux, et dans différentes pathologies du système nerveux central notamment, font que la PBM est de plus en plus sollicitée.\nFinalement, les progrès significatifs dans l’utilisation de la PBM chez les personnes non malades, notamment dans l’amélioration de la performance musculaire, ont concouru à une utilisation croissante par les athlètes.\nL’utilisation de la PBM pour des améliorations cosmétiques et esthétiques tend aussi à se démocratiser, notamment outre-Atlantique, où la stimulation de la repousse des cheveux ainsi que l’amélioration des rides du visage sont des usages courants et recourus par des stars telles que Madonna ou Britney Spears, qui contribuent à son rayonnement.\nUtilisation de l'ATP38\nLa biologiste Tiina Karu a joué un rôle déterminant dans la découverte des origines des bienfaits de la lumière sur les cellules animales et humaines. Étudiant en laboratoire des cellules de toute nature, elle a pris une quinzaine d’années avant de trouver la réponse à une question-clé : comment expliquer la stimulation des cellules animales par la lumière visible ? La réponse se cachait à l’intérieur de nos cellules, au sein d’une structure essentielle à la vie, la mitochondrie. Cette dernière a une fonction vitale : la respiration cellulaire. C’est là que le glucose achève son métabolisme en rencontrant l’oxygène apporté par les globules rouges. Cette rencontre permet à la cellule de produire une molécule qui constitue son réservoir énergétique. Cette molécule, c’est l’adénosine triphosphate, ou ATP. Ce métabolisme du glucose va permettre à des protons et à des électrons de se déplacer en produisant de l’eau et de l’ATP. Pour permettre aux courants électriques de se déplacer, la cellule utilise une chaîne de molécules, et parmi celles-ci, on trouve une protéine bien particulière : le cytochrome C oxydase. Son rôle est capital : si elle ne reçoit pas sous forme d’électrons l’énergie qui vient du glucose, la cellule s’arrête de fonctionner après avoir vidé ses réserves d’ATP. En effet, la synthèse de l’ATP serait impossible si une grosse molécule de protéine ne lui apportait pas du courant électrique, commandant en quelque sorte tout le processus. Or cette protéine, la cytochrome C oxydase, qui contient du fer et du cuivre, est hypersensible à la lumière rouge et infrarouge : dès qu’un photon la touche, elle donne l’ordre de fabriquer de l’ATP et la cellule repart et fonctionne de plus belle.\nQuel est le rôle de la lumière dans tout cela ? Lorsqu’un rayonnement lumineux visible, plus particulièrement les fréquences qui vont du rouge au proche infrarouge, touche cette grosse molécule, cette dernière va se mettre à fonctionner, à donner l’ordre de fabriquer de l’ATP. Pourquoi ? Car elle contient du cuivre et du fer, et que c’est au niveau de ces atomes que la lumière va être absorbée en cédant son énergie. La lumière produit donc un effet immédiat : activer la protéine et délivrer de l’énergie à la cellule.\nCe schéma illustre le mécanisme de PBM dans les longueurs d'onde proches de l’infrarouge (630-1000 nm). La lumière cible l'enzyme mitochondriale « cytochrome oxydase C », ce qui entraîne une stimulation directe dans la respiration mitochondriale et la dissociation de l'oxyde nitrique, augmentant ainsi indirectement la respiration mitochondriale. Ces processus entraînent notamment une élévation de l'ATP, ce qui a un impact sur les voies de signalisation en aval, déclenchant l'augmentation des processus anti-inflammatoires, la synthèse des protéines, la production de protéines anti-apoptotiques, la réparation/ métabolisme/prolifération/migration cellulaire et les antioxydants.\nDeux types d’appareils peuvent être utilisés dans le cadre de la PBM. D’une part, les LLLT, qui sont les appareils lasers basse énergie utilisés en PBM, et d’autre part les LED, qui sont les appareils utilisant cette technologie en PBM. La dénomination LLLI désigne tout appareil délivrant une illumination basse énergie, qu’elle soit basée sur les LED, les LLLT ou les deux associés. Les appareils sont très réglementés et doivent correspondre à la norme médicale ISO 13485.\nL’ATP38 est une technologie médicale employée dans le domaine, notamment utilisée par le président de la WALT, René-Jean Bensadoun. Son nom fait référence au rendement énergétique de la respiration cellulaire : chaque molécule de glucose entièrement oxydée par la respiration cellulaire est susceptible de produire 38 molécules d'ATP. L’ATP38 utilise le principe de la PBM, et exploite les bénéfices de la lumière qui est composée de petites particules qu’on appelle les photons. Les photons agissent sur la fabrication de l’énergie nécessaire au fonctionnement des cellules. L’appareil est composé d’une tablette sur laquelle l’ordinateur portable possédant le logiciel de pilotage est posé. Cette tablette est reliée à 3 écrans LEDs via un bras articulé permettant d’ajuster au mieux la position des panneaux lumineux par rapport au visage du patient. Ces 3 écrans en aluminium sont composés de semi-conducteurs polychromatiques collimatés (SCPC) qui émettent la lumière sans aucune hausse de température puisqu’il s’agit d’athermothérapie. Grâce à ces panneaux, le praticien peut piloter les longueurs d’ondes à l’aide du logiciel. L’utilisation de ces longueurs d’ondes correspondent à un champ d’action bien précis et une pathologie bien définie. L’énergie transportée par ce rayonnement (photons) a un effet stimulant sur l’ATP. L’efficacité de la PBM sur le tissu ciblé dépend des paramètres tels que la source de lumière, la longueur d’onde, la durée d’application de la lumière sur le tissu. Chaque dosage de longueurs d’ondes s’adapte à un type d’application. La dosimétrie relève d’une importance capitale dans la réussite d’un traitement. En effet, bien que la plupart des études aient démontré l’efficacité de la PBM dans la réparation des tissus affectés à la fois de manière aiguë et chronique, toutes les études sur la PBM n'ont pas donné des résultats positifs. Ces résultats divergents peuvent être attribués à plusieurs facteurs, le plus important étant la dosimétrie. Les longueurs d’ondes utilisées par l’ATP38 respectent une dosimétrie calibrée par rapport à un protocole défini et limité à une certaine puissance de façon à biostimuler les cellules.\nAction des longueurs d'onde sur le derme\nEn ce qui concerne les longueurs d’onde, la PBM utilise principalement des longueurs d’onde au sein d’une fenêtre de lumière, entre 630 et 1000nm. La pénétration tissulaire est maximisée dans la plage IR. La NASA a réussi à démontrer qu’un rayon de 940nm peut pénétrer la peau jusqu’à 23 centimètres. Les longueurs d’onde courtes (lumière bleue, verte et jaune) sont préférées pour le traitement des tissus superficiels, tandis que les longueurs d’onde plus longues sont choisies pour les tissus plus profonds en raison de leur pénétration plus profonde dans les tissus. La lumière IR peut en effet pénétrer jusqu’à 4-5 cm de profondeur (au maximum 23), comparativement à 5-10 mm pour la lumière rouge. La lumière IR pourra donc être utilisée pour traiter une grande variété de lésions en profondeur.\nL’utilisation de ces longueurs d’ondes correspondent à un champ d’action bien précis et une pathologie bien définie, tel que le démontre l’image à gauche. On voit sur l'image de gauche que la longueur d’onde du bleu agira sur l’épiderme, alors que la longueur d’onde du rouge atteindra le derme et sera donc préférée dans le cas d’une blessure plus profonde par exemple.\nUtilisation de l'ATP38 en médecine dentaire\nLa PBM intéresse toutes les spécialités médicales : cancérologie, neurologie, dermatologie, dentaire, infectiologie et la médecine du sport, parmi tant d’autres. Elle peut être utilisée dans tous les domaines où l’on peut tirer bénéfice de ses propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et de cicatrisation des tissus. Les diodes laser et électroluminescentes (LED) sont utilisées dans presque tous les domaines de la dentisterie clinique. L'efficacité de la PBM a été décrite et prouvée dans diverses thérapies dermatologiques, y compris le rajeunissement de la peau et les procédures de perte de graisse. La PBM transcrânienne améliore le flux sanguin cérébral régional chez les personnes souffrant de lésions cérébrales traumatiques, ainsi que dans la dépression grave et la maladie de Parkinson. Une augmentation de la production d'ATP et une amélioration du flux sanguin cérébral régional sont des facteurs essentiels qui pourraient permettre une réparation plus rapide du système nerveux affecté. Aussi, des études sur l'application de la PBM pour les patients diabétiques ont montré que celle-ci pourrait réduire le taux d'insuline de près des trois quarts ou permettre l'arrêt du traitement pendant six mois pour le diabète de type 1 et de type 2, respectivement.\nLa limite des applications de la PBM est d’ailleurs chaque jour repoussée. Il figure des exemples de prise en charge des effets secondaires des traitements anti-cancéreux, de traitements des nécroses et plaies aiguës ou chroniques notamment. Vecteur d’espoirs, l’utilisation de la PBM en neurologie ne cesse elle aussi de progresser. Un certain nombre de maladies dégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer ainsi que la maladie de Parkinson, s’y sont révélées répondeuses. Les troubles psychiatriques sont aussi susceptibles d’y être traités : dépression, anxiété, stress post-traumatique et troubles autistiques. La maladie n’est pas la seule cible de la PBM. Les bien-portants l’utilisent aussi. Les sportifs en font usage pour améliorer leur performance musculaire. La repousse des cheveux par le biais de la PBM est aussi une pratique bien connue, notamment outre-Atlantique.\n↑ a b c d et e Christine Noé, Photobiomodulation en dermatologie, Comprendre et utiliser les LED , DOIN, 2014 , 8 p. (ISBN 9782704014163)\n↑ Hubert Guillemant, « LS », n°76, 2016\n↑ (en-US) « Photobiomodulation », sur Applied BioPhotonics Ltd. (consulté le 10 février 2021 )\n↑ (en) « The Growth of Human Scalp Hair Mediated by Visible Red Light Laser and LED Sources in Males », Lasers in Surgery and Medicine 45, 2013 , p. 487–495\n↑ (en) « Effect of Light-Emitting Diode Irradiation on Wound Healing », Journal Of Clinical Laser Medicine & Surgery 19(6) : 305-14., 2002\n↑ « WALT », sur waltza.co.za (consulté le 10 février 2021 )\n↑ a et b WALT, 12th Internatinal Congress , 2018 , p. 33\n↑ (en-US) « What beauty treatments do celebrities use? », sur Victorian Cosmetic Dermal Clinics, 20 septembre 2017 (consulté le 10 février 2021 )\n↑ a et b Luc Benichou, Traiter, soulager, embellir avec la lumière , JCLattès, 2011\n↑ « K-laser Cube 4 », sur Centre paramédical de la Bassée (consulté le 10 février 2021 )\n↑ (en) Ao, Jack & Wood, John & Chidlow, Glyn & Gillies, Mark & Casson, Robert., Retinal pigment epithelium in the pathogenesis of age‐related macular degeneration and photobiomodulation as a potential therapy? , Clinical & Experimental Ophthalmology, 2017\n↑ A Bancal, « Low level light therapy, étude d’un nouveau protocole dans la gestion de la douleur post-opératoire en chirurgie implantaire avec soulève de sinus », Université Claude Bernard Lyon 1, 2019\n↑ « L’ énergie réparatrice des photons », sur www.lagruyere.ch (consulté le 10 février 2021 )\n↑ a b c d et e (en) Dompe, C. ; Moncrieff et autres, « Photobiomodulation—Underlying Mechanism and Clinical Applications », J. Clin. Med, 9, 2020 , p. 10\n↑ (en) J. A. Zecha, R. J. Bensadoun et al., « Low level laser therapy/photobiomodulation in the management of side effects of chemoradiation therapy in head and neck cancer : part 1: mechanisms of action, dosimetric, and safety », Support Care Cancer, vol. 24, no 6, juin 2016 , p. 2781-2792 (PMID 26984240, DOI 10.1007/s00520-016-3152-z)\n↑ « La photobiomodulation au service des soins dentaires »\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Photobiomodulation&oldid=183152939 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 22 mai 2021 à 17:28.


D’excellents résultats pour le programme COOP VERTE du Regroupement des éco-quartiers! - GaïaPresse\nVous êtes : Accueil»Environnement»Aménagement»D’excellents résultats pour le programme COOP VERTE du Regroupement des éco-quartiers!\nD’excellents résultats pour le programme COOP VERTE du Regroupement des éco-quartiers!\nBy on\t 3 septembre 2013 Aménagement\nLe Regroupement des éco-quartiers (REQ) est fier d’annoncer un premier bilan très satisfaisant à mi-parcours* de son programme COOP VERTE.\nInitié en janvier 2013 dans le quartier Hochelaga, ce projet pilote du REQ a pour objectifs la sensibilisation et l’accompagnement des coopératives d’habitation (COOP) dans la réduction de leurs émissions de Gaz à Effet de Serre (GES).\nStéphane De Jong, chargé du projet explique qu’ « il était prévu de mobiliser six (6) COOP au programme et nous avons déjà plus que doublé nos objectifs puisque ce sont quinze (15) coopératives, soit 320 logements, qui s’impliquent conjointement dans cette démarche environnementale et sociale. Grâce au plan d’action personnalisé que nous leur avons proposé, nous en sommes à ce jour à une réduction de 25.86 tonnes de GES». Il ajoute que « ces résultats prouvent que les coopératives d’habitation (COOP) sont de plus en plus sensibles à leur impact environnemental dans leur milieu ».\nEn effet, cette communauté étant dynamique et volontaire, le projet mise sur un travail collectif afin de tester et de valoriser une vingtaine d'actions concrètes et collectives auprès de leurs résidents pour agir efficacement sur 3 volets : la réduction des matières résiduelles envoyées à l’enfouissement, l'incitation à l’utilisation des transports actifs et alternatifs et l'économie d’énergie.\nL’objectif du projet est d’atteindre un total de 49 tonnes d’émissions de GES évitées pour l’année 2013.\nRappelons que ce projet est rendu possible grâce à la contribution du Fonds d'action québécois pour le développement durable et de son partenaire financier le gouvernement du Québec via son programme Action-Climat. Soulignons également la collaboration de l’éco-quartier Hochelaga et ses partenaires au volet compostage : le Fonds Éco IGA et la Fondation TD des amis de l’environnement.\nArticle précédentMot de la présidente de GaïaPresse à l’occasion de l’Assemblée générale annuelle\nArticle suivant La situation de la sécurité alimentaire au Sahel reste précaire


Les DLC de Super Smash Bros Ultimate ne seront à louper sous aucun prétexte, d'après Nintendo\nPop Culture > Jeux Vidéo > Les DLC de Super Smash Bros Ultimate ne seront à louper sous aucun prétexte, d’après Nintendo\nPar Nassim Chentouf, publié le 3 décembre 2018 à 18h00, modifié le 3 décembre 2018 à 18h19.\nDe quoi tenter de vendre les DLC avant même leur sortie.\nChaque épisode de Super Smash Bros Ultimate est très attendu. Il faut dire qu’à chaque génération de console Nintendo, un épisode voit le jour avec ses nouveaux personnages. Le prochain opus, Super Smash Bros Ultimate, n’échappe pas à la règle. Seulement voilà : pour la seconde fois, un épisode de Super Smash Bros proposera des personnages sous forme de DLC. Il semblerait donc que Nintendo adopte de nouveau une stratégie depuis répandue dans le milieu. Des DLC qu’un employé de Nintendo Treehouse décrit comme important – ce serait le créateur de Super Smash Bros, Sakurai, qui l’aurait lui-même dit !\nDes DLC indispensables d’après Nintendo\nC’est auprès de Game Informer qu’un employé de Nintendo Treehouse s’est exprimé sur les DLC à venir pour Super Smash Bros Ultimate. Histoire de vendre le produit, l’homme a expliqué que Sakurai lui-même décrivait ces derniers comme indispensables. Nul doute qu’avoir l’ensemble des personnages pour un tel jeu est une bonne chose à prendre – malgré le côté “jeu en kit” donné par les DLC…\nMonsieur Sakurai et son équipe, en plus de toute personne ayant travaillé sur le jeu, aiment les surprises. Comme c’était le cas avec la Plante Piranha, nous pensons que le DLC sera un must-have, en tant que joueur, je ne les manquerais sous aucun prétexte.\nPrévu pour le 7 décembre prochain, Super Smash Bros Ultimate risque d’être un beau succès. Surtout lorsque l’on sait que ce dernier sort pile pendant la période des fêtes : de quoi engendrer beaucoup de bénéfices pour Nintendo.


Inceste, viol : comment fonctionne la mémoire traumatique ? | Sexothérapeute – Coach de vie – Aix / Salon de Provence\n4 mars 2018 sexologue-aix\tUn commentaire\nMuriel Salmona est psychiatre, psychothérapeute et présidente de l’association « Mémoire traumatique et victimologie ».\nSidération et dissociation : des mécanismes de survie\nQuels sont les mécanismes traumatiques à l’œuvre lorsqu’un enfant est victime d’une violence sexuelle ?\nMuriel Salmona : Le premier est la sidération. Confronté à des violences terrorisantes et incompréhensibles, l’enfant se retrouve paralysé psychiquement et physiquement.\nCet état est déclenché par l’amygdale cérébrale. C’est une alarme interne qui engendre la production d’hormones de stress (adrénaline et cortisol), le but étant de fournir à l’organisme le “carburant” (oxygène et glucose) pour fuir ou combattre. Le problème, c’est que cette alarme ne se calme pas toute seule : seul le cortex peut la moduler ou l’éteindre. Les adultes peuvent y parvenir en analysant la situation, en cherchant à la comprendre, en prenant des décisions. Pas les enfants, dont le cortex est totalement immature. L’alarme continue donc à “hurler”.\nCe mécanisme de survie devient-il dangereux pour l’organisme ?\nL’organisme se retrouve en effet en état de stress extrême, avec des taux toxiques d’hormones, qui représentent un risque vital cardio-vasculaire et neurologique. Pour y échapper, comme dans un circuit électrique en survoltage, le cerveau fait disjoncter le circuit émotionnel à l’aide de neurotransmetteurs qui sont des “drogues dures” anesthésiantes et dissociantes (“morphine-like” et “kétamine-like”, endorphines et antagonistes des récepteurs de la NDMA). D’où un état d’anesthésie émotionnelle et physique, une sensation d’irréalité, d’étrangeté, d’absence qui donnent à l’enfant l’impression d’être spectateur des événements, de regarder un film. Le cortex est déconnecté. La réponse émotionnelle est éteinte. Cela s’appelle la dissociation.\nMalheureusement, la dissociation permet à l’agresseur d’être tranquille…\nEn effet, car les victimes n’émettent pas de signaux de détresse. Elles sont figées. Ce qui leur est d’ailleurs reproché par la suite : « Pourquoi n’as-tu pas crié, fui, combattu, etc. ? » La dissociation devient un piège : les actes violents peuvent être de plus en plus extrêmes, sans que les victimes puissent réagir. Comme elles sont anesthésiées, leur seuil de résistance à la douleur est augmenté. C’est flagrant lors des viols en réunion d’adolescentes, qui sont sans réaction ou s’exécutent comme des robots. De plus, comme la dissociation transforme la victime en automate, l’agresseur fait ce qu’il veut et peut facilement lui imposer de participer aux violences et de répéter des phrases de pseudo-consentement (« Dis-moi que tu aimes ça, que c’est ce que tu veux ! »). Il pourra ensuite arguer que l’enfant était d’accord ! Rappelons que seule une jurisprudence permet de ne pas prendre en compte la notion de consentement pour les enfants de moins de 5 ans. À 6 ans, on n’a pas le droit d’aller chez le médecin tout seul, mais on peut se faire sodomiser par son cousin et être considéré comme complice ! C’est du délire !\nCombien de temps dure la dissociation traumatique ?\nDes heures, des jours, des mois, voire des années si l’enfant continue à subir des violences ou s’il reste en contact avec l’agresseur et ses complices. Anesthésié émotionnellement, il semblera indifférent, déconnecté en permanence. C’est pourquoi de nombreuses victimes ne portent pas plainte, ou trop tard par rapport au délai de prescription. Cela explique aussi l’accueil souvent inadapté des proches et des professionnels. Face à une victime dissociée, ils ne peuvent percevoir ses émotions par le biais de leurs “neurones miroir”. La seule manière d’identifier sa souffrance est intellectuelle, à contre-courant de leurs ressentis qui indiqueraient plutôt du vide, du rien, du flou. Ils réagissent donc souvent par une absence d’empathie, une incrédulité, une minimisation, voire une totale remise en question des violences subies.\nEncore une fois, l’enfant est victime de son mécanisme de survie…\nIl va en effet être considéré comme débile, inconséquent, incapable de comprendre ce qui se passe et d’y réagir. Il sera en butte à des moqueries, des humiliations, des maltraitances. C’est, dans le film Polisse, la scène avec la jeune ado qui a été obligée de faire des fellations à plusieurs garçons pour récupérer son portable. Elle semble si indifférente à la situation que les policiers se moquent d’elle : « Et si on t’avait pris ton ordinateur portable, qu’est-ce que t’aurais fait ? » Et toute la salle de cinéma d’éclater de rire…\nQue se passe-t-il dans les jours, les semaines, les années suivant l’agression, pour le psychisme ?\nUne plongée en enfer. De manière plus ou moins consciente, la mémoire traumatique hante les victimes, les empêche d’être elles-mêmes. Tout y est mélangé, sans identification ni contrôle possible. Ainsi, l’indifférenciation vécue au moment des violences empêche la victime de faire le tri entre ce qui vient d’elle et ce qui vient de son agresseur. Il est ainsi très fréquent qu’elle ressente à la fois sa propre terreur, associée à une excitation et une jouissance perverses, qui sont celles de son bourreau. De même, elle ne peut se défendre des phrases assassines de l’agresseur (« Tu aimes ça », « C’est ce que tu mérites »). Et plus les violences ont eu lieu tôt dans la vie de la victime, plus elle se construit avec ce magma incompréhensible.\nDe quoi ne plus savoir qui on est…\nElle se sent à la fois être une moins que rien qui a peur de tout, déconnectée pour survivre, absente à elle-même ; une coupable dont elle a honte et qui mérite la mort (ce que l’agresseur a mis en scène et qu’elle finit par intégrer puisque cela tourne en boucle dans sa tête) ; une personne perverse qui pourrait devenir violente et qu’il faut sans cesse contrôler. La vie peut devenir un enfer, avec une sensation d’insécurité, de peur et de guerre permanente.\nDes conduites à risque, d’évitement ou de contrôle, pour rester dissocié\nCela explique les phobies, les TOC, les angoisses ?\nPour éviter tout ce qui pourrait déclencher l’insupportable mémoire traumatique, l’enfant met en effet en place des conduites d’évitement, d’hypervigilance et de contrôle. Cela peut prendre la forme de phobies ou de TOC, comme les lavages répétés ou les vérifications incessantes, par lesquelles il tente de se rassurer. Il se crée aussi fréquemment un monde parallèle où il se sent en sécurité et va se réfugier : une cabane, sa chambre ou un monde imaginaire. Non seulement ces conduites sont épuisantes et envahissantes, entraînant des troubles cognitifs, avec un impact négatif sur les apprentissages et la scolarité. Mais, en plus, elles sont souvent contrecarrées par l’entourage, et inefficaces face à la force de la mémoire traumatique. Pour empêcher qu’elle explose, ils adoptent donc des conduites qui entretiennent la dissociation.\nEn prenant ensuite des drogues, de l’alcool ?\nOui, notamment. Pour s’anesthésier, les enfants provoquent aussi compulsivement des situations de stress de plus en plus fort pour augmenter la quantité de drogue sécrétée par l’organisme. Par des conduites addictives (médicaments, troubles alimentaires…), autoagressives (se frapper, se mordre, se scarifier…), des mises en danger (sports extrêmes, jeux dangereux, conduites sexuelles à risque, situation d’abus renouvelé…) ou en étant hyper violents contre autrui. Le problème est double. D’un côté, ces conduites rechargent la mémoire traumatique et rendent les conduites dissociantes encore plus nécessaires. De l’autre, les drogues produites par le cerveau sont de moins en moins efficaces. Ils doivent donc aller toujours plus loin pour en sécréter plus. Incompréhensibles pour l’entourage, ces conduites isolent les victimes, qui semblent de plus en plus indifférentes car dissociées, et ont encore moins de chance d’être secourues. C’est un cercle vicieux.\nDes violences minimisées ou mises en doute\nEt lorsqu’ils révèlent ce qu’ils ont subi, les mineurs courent le risque de ne pas être crus, d’être mis en cause et maltraités…\nTrès fréquemment, les adultes ont en effet recours à des discours moralisateurs et culpabilisants. Je me souviens par exemple d’une petite fille qui écartait les jambes et se mettait, en public, des objets dans la vulve. Tout le monde la grondait, lui disait qu’il ne fallait par faire cela, que c’était mal élevé. En lui demandant simplement « Qui t’a fait cela ? », elle a désigné le coupable. Pareil lorsqu’un ado se scarifie ou tente de se suicider. Plutôt que de le culpabiliser ou de lui faire la morale, il faudrait lui demander quelles violences il a subies pour être dans une telle souffrance !\nLes victimes mineures sont-elles décrédibilisées ?\nC’est le cas pour toutes les victimes de violences sexuelles, et plus encore pour les mineurs. Plutôt que d’être reliés aux violences et au trauma, les symptômes sont retournés en accusation contre les victimes. Quand ils vont très mal, on les accuse d’être des enfants difficiles, agités, bizarres, peureux, timides, d’avoir des troubles du comportement, de la personnalité, des déficiences intellectuelles, des symptômes psychiatriques, etc. 95% des victimes considèrent que les violences ont eu un impact sur leur santé mentale : il est aberrant, pervers et cruel de retourner leur fragilité psychique contre elles ! C’est une preuve médicale de leur crédibilité ! Quand elles semblent ne pas aller si mal, parce qu’elles sont très dissociées et anesthésiées émotionnellement, les violences sont minimisées ou mises en doute.\nLes fausses accusations existent-elles ?\nElles représentent en fait moins de 6% des allégations… et ne viennent jamais des enfants. Pourtant, tout le monde pense qu’elles sont fréquentes, d’où la réticence à signaler lorsqu’on se doute de quelque chose. C’est un puissant mécanisme de déni face à l’inimaginable. C’est pareil pour le prétendu “syndrome d’aliénation parentale” ou la “théorie des faux souvenirs”. Le premier a été inventé par un psychiatre américain qui, dans ses ouvrages, fait l’apologie de la pédophilie ! La seconde, en vogue à la fin des années 1990 aux États-Unis, a décrit une prétendue épidémie de dénonciations à partir de faux souvenirs qui auraient été induits par des thérapeutes. Depuis, un ensemble impressionnant d’études scientifiques ont au contraire démontré que les souvenirs retrouvés sont fiables.\nUne mémoire “fantôme” hypersensible et incontrôlable\nComment est-ce possible d’oublier qu’on a été victime de violences sexuelles ?\nCela paraît étonnant, en effet, mais c’est un mécanisme physiologique : la disjonction du cortex est aussi à l’origine de troubles de la mémoire. Les circuits d’intégration sont interrompus, d’où des amnésies pendant des périodes plus ou moins longues (pour 59% des victimes de violences sexuelles dans l’enfance) ou complètes (pour 38%). Plus la victime est jeune et plus son agresseur est proche, plus l’amnésie est forte. Ces oublis durent parfois des décennies. Et lorsque les souvenirs réapparaissent, c’est le plus souvent brutalement, par surprise, avec des détails multiples et précis. Cela s’accompagne d’une détresse, d’un sentiment d’effroi, de sidération et de sensations abominables.\nComment expliquer ce retour brutal des souvenirs et des sensations, parfois après des décennies d’oubli ?\nC’est lié à la mémoire traumatique. En temps normal, une structure du cerveau appelée hippocampe se charge d’intégrer les événements vécus et de transformer la mémoire émotionnelle en mémoire autobiographique, accessible et verbalisable. Mais lorsque le cerveau disjoncte, la mémoire émotionnelle, qui n’est pas traitée par l’hippocampe, devient traumatique. Enkystée, c’est une mémoire “fantôme” hypersensible et incontrôlable, une “boîte noire” qui reste active. Si bien que les victimes vivent dans une terreur, une douleur et un désespoir permanents. Elles vivent aussi des sensations soudaines d’être en grand danger, écrasées, frappées, de perdre connaissance, de mourir, d’avoir la tête ou le corps qui explose, des suffocations, etc.\nQu’est-ce qui fait “exploser” cette mémoire traumatique et revenir les souvenirs ?\nCela peut être la disparition de la dissociation, quand la victime est enfin sécurisée, par exemple. Ou quand elle subit une violence de trop, qui dépasse ses capacités de dissociation. Ou quand une situation, une sensation, une lumière, une odeur rappelle les violences ou lui fait craindre qu’elles ne se reproduisent. La mémoire traumatique peut se rallumer des mois, voire de nombreuses années après les violences. Elle fait alors revivre à l’identique, avec le même effroi et la même détresse, les événements, les émotions et les sensations qui y sont rattachés.\nSe faire accompagner par un “démineur professionnel” pour “revisiter” le vécu des violences\nComment les victimes se sortent-elles de cet enfer ?\nPour s’en sortir, il faut que la mémoire traumatique soit retraitée en une mémoire autobiographique. Il faut déminer ce magma qui fait bugger le cerveau. Cela se fait en “revisitant” le vécu des violences, accompagné pas à pas par un “démineur professionnel” en mettant des mots sur chaque situation, sur chaque comportement, sur chaque émotion, en analysant avec justesse le contexte, ses réactions, le comportement de l’agresseur, ce qui permet de sortir de la dissociation. Il s’agit de remettre de la chronologie, de faire des liens, d’expliquer au patient les mécanismes du trauma et de remettre le monde à l’endroit. Nul besoin de médicament, sauf pour diminuer la souffrance et le stress lorsqu’ils sont trop importants (anxiolytiques de façon ponctuelle, antalgiques et bêtabloquants pour diminuer la sécrétion d’adrénaline). Peu à peu, les atteintes neurologiques sont réparées et les stratégies de survie deviennent inutiles. Tout cela prend du temps et doit se faire au rythme du patient, avec une psychothérapie de fond. Il est dangereux aujourd’hui de ne proposer aux patients que des thérapies “outils”, comme l’hypnose, l’EMDR ou les TCC, sans travail de psychothérapie au long cours. Certes, c’est pratique, vite fait et ça ne coûte pas cher. Mais ce sont des bombes à retardement.\nCertaines psychothérapies peuvent-elles aggraver les symptômes traumatiques ?\nOui, parce qu’elles ne permettent pas au récit d’émerger progressivement, de manière que le cerveau puisse l’élaborer à son rythme. Non seulement elles peuvent faire à nouveau effraction pour le patient, mais elles renforcent la dissociation. Ce que font déjà très bien les victimes toutes seules, en écoutant de la musique très fort, en se collant à des jeux vidéo ultra violents, ou en s’anesthésiant avec de la drogue ou de l’alcool. Pas besoin de psy pour ça !\nEst-il parfois trop tard pour se soigner du traumatisme ?\nPlus la prise en charge est précoce (idéalement, dans les douze heures), moins le traumatisme sera prégnant. Cependant, même des années après, il est possible de traiter la mémoire traumatique et de “réparer” l’effraction psychique initiale et que la personne puisse enfin reprendre librement le cours de son existence. Il faut, comme le disait si joliment la psychanalyste Alice Miller, « abattre le mur du silence et rejoindre l’enfant qui attend ».\nArticle de Cécile Guéret\nextrait de inceste-viol-protegeons-les-enfants.psychologies.com,\nmémoire traumatiqueMuriel SALMONAsidérationvictimeviolence sexuelle\nArticle précédentNe confondez pas relation, couple et amourArticle suivantEndométriose : pourquoi ça fait si mal ?\nUne réflexion sur « Inceste, viol : comment fonctionne la mémoire traumatique ? »