Beignets aux pommes caramélisées - Magazine Avantages\n1 œuf + 2 blancs d'œufs\nPlacer la farine fluide Francine dans un saladier, creuser un puits au centre, verser l'œuf entier, puis ajouter une pincée de sel. Mélanger l'ensemble en versant doucement le lait au centre jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Battre les blancs d'œufs en neige et les incorporer délicatement à la pâte puis ajouter 30 g de sucre à la fin.\nPendant que l'huile chauffe, couper les pommes en tranches. Verser le reste du sucre dans une assiette. Passer les tranche »s de pommes dans un mélange sucre et cannelle avant de les tremper dans la pâte à beignets puis les déposer dans le bain de friture.\nLaisser cuire 3 à 4 minutes en les retournant avec une écumoire dès que le dessus est doré. Procéder par petites quantités pour un meilleur résultat.\nUne fois cuits, les déposer sur du papier absorbant avant de les déguster avec de la crème chantilly.


Adobe Director 11.5 : Développement de jeux\nDéveloppement de jeux 3D Mockworld utilise Adobe® Director® pour créer des jeux 3D.\nAvec Adobe Director 11.5 et Adobe Shockwave® Player, donnez une nouvelle dimension à vos jeux. Director 11.5 offre la prise en charge de DirectX 9 pour le rendu 3D natif, ainsi que l'intégration du codec vidéo H.264, le son Surround 5.1 et l'intégration avec Google SketchUp pour accéder à de nombreux modèles 3D prêts à l'emploi. Grâce au moteur NVIDIA® PhysX™ inclus, vous agrémentez vos jeux d'animations dynamiques évoluées et d'interactions réalistes. De plus, en garantissant la prise en charge d'Adobe Flash® Professional et des vidéos créées avec Flash, Director vous aide à créer des interactions plus engageantes. La publication multiplate-forme vous permet en outre de diffuser vos jeux sur des postes de travail Windows® ou Mac. Ainsi, la majorité des utilisateurs sont prêts à jouer à vos jeux en ligne grâce au logiciel gratuit Shockwave Player.\nBénéficiez de fonctions de création souples et robustes\nCombinez vos contenus dans plus de 40 formats de fichiers principaux, appliquez des effets évolués à l'aide de filtres et offrez une interactivité hors pair.\nCréez des jeux sophistiqués\nCaptez et retenez l'attention des joueurs : diffusez des vidéos haute définition en mode Plein écran dans vos applications grâce à l'intégration H.264 ; créez des jeux hyper réalistes avec son Surround 5.1 et mixage en temps réel ; incorporez du contenu vidéo créé avec la technologie Flash ; et créez rapidement de riches environnements 3D à partir de modèles 3D disponibles via Google SketchUp et Google 3D Warehouse.\nDiffusez vos contenus sur la quasi-totalité des supports\nLocalisez aisément vos jeux 3D pour les marchés internationaux grâce à la prise en charge d'Unicode. D'un simple clic, publiez des jeux multi-utilisateurs exploitables aussi bien sur des postes de travail Microsoft® Windows XP et Windows Vista® que sur des ordinateurs Macintosh à processeur PowerPC® ou Intel®, ou diffusez des jeux mono-utilisateurs pour le web.\nAdobe Director à l'œuvre\nEssayez ces jeux 3D développés avec Adobe Director sur le web : Phosphor*\nDécouvrez l'univers 3D de Phosphor, un jeu de tir multijoueur à la première personne (FPS) signé Rasterwerks. Club Marian*\nRejoignez la fête au Club Marian, l'endroit branché de Maid Marian Entertainment où vous pouvez dialoguer en direct, danser, conduire et créer de la musique au sein d'un environnement 3D ludique.\nVoir Director à la une Marche à suivre


Crash d’Air Moorea : les familles des victimes réclament 2,4 milliards CFP\nCrash d’Air Moorea : les familles des victimes réclament 2,4 milliards CFP d’indemnisation\nCrash d’Air Moorea : les familles des victimes réclament 2,4 milliards CFP d’indemnisation • ©Polynesie1ere\nPlus de sept ans après le drame, une audience civile s’est tenue jeudi après midi au tribunal de Papeete pour évoquer l'indemnisation des familles des victimes du crash d'Air Moorea .\nPascal Mitote • Publié le 26 février 2015 à 22h43, mis à jour le 29 février 2016 à 11h31\nElles réclament 2 milliards 400 millions de dommages et intérêts à la compagnie aérienne aujourd’hui dissoute. Pour les proches des vingt personnes tuées lors de l’accident il s’agit d’une première étape avant la tenue éventuelle d’un procès pénal l'année prochaine.\nReportage de Isabelle Giordan\nLe 9 août 2007, le Twin Otter d’Air Moorea s’abimait en mer\nLa rupture du câble de la gouverne du Twin Otter, un robuste petit bi moteur à hélices fabriqué au Canada, est à l’origine du terrible accident survenu le 9 août 2007 dans le chenal entre Tahiti et Moorea. Vingt personnes ont trouvé la mort lors de ce drame et Les corps de cinq victimes n'ont jamais été retrouvés.


Moni Della s’en va-t-en guerre contre l’impunité ! - Impact News\nMoni Della s’en va-t-en guerre contre l’impunité !\nDans une tribune largement répandue dans les réseaux sociaux :\n‘’L'alternance ne peut pas consacrer l'impunité en République Démocratique du Congo. Kabila et ses courtisans doivent répondre de leurs actes devant la justice. Je suis témoin oculaire et auriculaire des massacres du 19 septembre 2016. Il y a eu plus de 100 personnes tuées. Je suis un rescapé de ces crimes imprescriptibles’’, balance le Président National de la CONADE, Conservateurs de la Nature et Démocrates, Moïse Moni Della, dans une tribune où il n’a pas froid aux yeux pour citer les noms de certains puissants auteurs de ces tueries dont le Général Amisi dit Tango fort qui est, celui lui, ‘’l'exécutant sur ordre de Kabila de ces massacres’’.\nLe Porte-parole du peuple rappelle ces souvenirs macabres : ‘’Les gens ont été brûlés vifs au siège de L'Udps et au Mlp de Franck Diongo’’, a-t-il indiqué avant de préciser : ‘’Le départ de Kabila c'est l'effort de tout un peuple. C'est une victoire du peuple congolais dans sa diversité. C'est le combat de la Cenco, du Clc, des mouvements citoyens, des journalistes, de toutes les forces les vives’’.\nPour Moni Della, ‘’le départ de Kabila, c'est l'engagement des leaders qui ont canalisé cette victoire : En premier lieu, il y a le patriarche Étienne Tshisekedi, le cardinal Monsengwo, Moïse Katumbi... Félix Tshisekedi a aussi sa part’’, a-t-il fait savoir avant de confirmer : ‘’Plusieurs fois, on était avec lui à la Cathédrale Notre dame de Lingwala pour marcher à l'appel de CLC. Plusieurs fois aussi, j'étais arrêté avec Fayulu pour dire Non à la violation de l'article 220. Le 19 septembre, je suis allé à Makala tandis que lui est allé à l'hôpital. Nous ne devons pas oublier la contribution de la communauté internationale. Nous serons ingrats sans remercier DIEU le maître des temps et des circonstances’’, s’humilie cet homme dont sa fidélité au Dieu Vivant n’est pas à démontrer surtout lorsqu’il se livre dans sa libéralité légendaire. L'abbé Luyeye disait, rappelle-t-il :" Le combat est maintenant mystique, spirituel. Kabila ne comprend pas comment il a lâché le pouvoir lui qui disait : "je suis et je reste".C'est un miracle de DIEU. Kabila et ses sbires doivent demander pardon au peuple congolais pour tous les crimes causés. Sinon, ils doivent être poursuivis jusqu'à leurs derniers retranchements. N'en déplaise au Président Félix Antoine Tshisekedi’’, conclut le Président de CONADE avant de proposer : ‘’Je propose la mise en place d'une commission Justice, Vérité et Réconciliation et Paix (JVRP) Comme piste de solution pour sortir de la crise postélectorale’’, signe-t-il cette tribune.


La culture intercalaire – une nouvelle pratique pour l’agriculture à grande échelle dans les Prairies? - Agriculture et Agroalimentaire Canada (AAC)\nLa culture intercalaire – une nouvelle pratique pour l’agriculture à grande échelle dans les Prairies?\nBien que la culture intercalaire, ou la combinaison de plus d’une culture, puisse être une pratique courante dans certains types d’agriculture, ce n’est pas la norme en agriculture traditionnelle dans les Prairies, où l’on retrouve principalement d’immenses champs de cultures uniformes. Cependant, cette méthode de culture gagne en popularité auprès des grands producteurs agricoles des Prairies. La culture intercalaire du pois chiche et du lin attire particulièrement l’attention, notamment chez les chercheurs d’Agriculture et Agroalimentaire Canada (AAC) et leurs partenaires.\nSelon les chercheurs et les adeptes précoces de cette méthode de culture, les agriculteurs pourraient retirer d’importants avantages de la culture intercalaire du lin et du pois chiche. D’abord, la culture intercalaire peut constituer une forme d’assurance : si les conditions sont défavorables pour l’une des cultures, l’autre peut tout de même livrer de bons résultats.\nLa culture intercalaire peut aussi contribuer à réduire le risque de graves problèmes de parasites et de maladies. Si un champ comporte deux cultures ou plus, plutôt qu’une seule, les parasites ou les microbes pathogènes risquent d’avoir plus de difficulté à trouver les plantes qu’ils préfèrent manger ou infecter. Dans une culture intercalaire de lin et de pois chiche, le lin peut ralentir la propagation de l’ascochytose, un grave problème dans les cultures de pois chiches. Les pois chiches peuvent, à leur tour, avoir un effet semblable sur les maladies du lin, comme le pasmo. Pour mieux comprendre si ou comment la culture intercalaire peut avoir un effet sur les maladies, les chercheurs comptent évaluer si l’humidité et la température dans la couverture végétale – deux facteurs jouant un rôle important à l’égard des maladies – sont différentes chez les pois chiches cultivés avec et sans lin.\n« Nous sommes très enthousiastes à l’égard de la culture intercalaire du pois chiche et du lin et nous sommes optimistes quant aux probabilités qu’elle recèle : elle devrait aider les agriculteurs canadiens à lutter contre les maladies, réduire les besoins en fongicides, favoriser la production de pois chiches dans des zones où elle est actuellement impossible et entraîner une meilleure rentabilité. »\n- Michelle Hubbard, Ph. D., chercheuse, Agriculture et Agroalimentaire Canada\nLa combinaison des pois chiches et du lin donne aussi de bons résultats pour diverses autres raisons, dont la forme des plants. Les plants de lin sont verticaux et relativement étroits, tandis que les pois chiches peuvent se répandre et recouvrir le sol. Ces deux espèces semblent donc peu prédisposées à compétitionner pour l’espace et la lumière. De plus, les semences de lin et de pois chiches sont de taille différente. Par conséquent, elles sont plus faciles à séparer au moment de la récolte ou ultérieurement.\nUn autre avantage potentiel est le suivant : les pois chiches ont besoin du stress de la sécheresse pour produire des pois mûrs ou pour accéder à l’état de maturité. Parfois, cela ne se produit pas au bon moment et les agriculteurs se retrouvent alors avec des champs de pois chiches non récoltés recouverts de neige. Le lin peut puiser beaucoup d’eau dans le sol, créant ainsi des conditions idéales de stress de la sécheresse pour les pois chiches.\nWilliam May, chercheur d’AAC travaillant à Indian Head, est ravi des possibilités de culture intercalaire de pois chiche et de lin pour déployer la zone de production de pois chiches en Saskatchewan. Souvent, les pois chiches cultivés seuls dans de nombreuses régions de la province ne sont guère récoltables, car les pois ne mûrissent jamais.\nMyriam Fernandez, une autre chercheuse d’AAC œuvrant, quant à elle, à Swift Current, effectue des essais de cultures intercalaires biologiques depuis 2016. Ces essais ont notamment porté sur des cultures intercalaires lentille-moutarde, pois-avoine et soya-lin. Cette recherche en production biologique a révélé certains des avantages que Michelle Hubbard compte examiner dans les cultures intercalaires traditionnelles de pois chiche et de lin.\nLes agriculteurs désireux de faire l’essai des cultures intercalaires ou d’en faire davantage ont besoin d’information précise. Voilà pourquoi Lana Shaw, gestionnaire de la ferme de recherche du Sud-Est, dirigée par des agriculteurs à Redvers, s’apprête à amorcer de tels essais avec grand enthousiasme.\n« Je vois la culture intercalaire comme une façon de favoriser la diversité et la résilience dans nos pratiques culturales tout en améliorant la rentabilité, indique Lana Shaw. Nous avons été ravis de faire équipe avec AAC et le ministère de l’Agriculture de la Saskatchewan pour cette initiative, car ce partenariat permet de déployer la portée et l’étendue de la recherche et du transfert technologique en matière de culture intercalaire. Il y a tellement de questions sans réponse et nous avons besoin de toutes les ressources possibles dans ce dossier. »\nVoici certaines des nombreuses questions sur lesquelles se penchent les chercheurs :\nEst-il préférable de planter chaque culture dans une rangée distincte ou plusieurs cultures dans la même rangée? Ou est-ce que la réponse diffère selon la situation?\nQuelle devrait être la densité des plants?\nLa culture intercalaire peut-elle favoriser la lutte contre les maladies des cultures?\nQuelles espèces et variétés de cultures poussent bien ensemble?\nLes cultures intercalaires peuvent-elles réduire les besoins en matière de fongicides ou d’autres produits de lutte antiparasitaire, comme les herbicides et les insecticides?\nLes agriculteurs devraient-ils appliquer de l’engrais et, si oui, quelle quantité?\nQuelles sont les meilleures façons de planter, de récolter, de trier (séparer) et d’entreposer les cultures intercalaires?\nLa culture intercalaire peut-elle être économiquement rentable pour les agriculteurs?\nCette recherche est financée par l’entremise du Partenariat canadien pour l’agriculture en Saskatchewan, prévoyant le partage des coûts entre le gouvernement fédéral et la province.\nOn constate un intérêt de plus en plus marqué à l’égard des cultures intercalaires chez les exploitations agricoles à grande échelle des Prairies.\nLes chercheurs d’AAC et leurs collaborateurs s’investissent dans quelques-unes des premières recherches sur la culture intercalaire du pois chiche et du lin.\nParmi les avantages potentiels, soulignons la capacité de produire des pois chiches dans des zones où ce ne serait pas possible autrement et la réduction des dommages causés par les maladies.\nMichelle Hubbard, Ph. D., qui examine ici des gousses de pois chiches, dirige un projet de recherche sur la culture intercalaire du pois chiche et du lin.\nLa culture intercalaire du lin et du pois chiche, illustrée sur cette photo, pourrait procurer de nombreux avantages pour les agriculteurs, notamment à l’égard de la réduction des maladies et de l’augmentation de la rentabilité.\nL’ascochytose, présente sur cette gousse de pois chiche, est un grave problème pour les producteurs. Les chercheurs espèrent déterminer s’il est possible de réduire les taux de maladie grâce à la culture intercalaire.\nMichelle Hubbard, Ph. D.\nMyriam Fernandez, Ph. D.\nFerme de recherche du Sud-Est (en anglais seulement)


Tarif Taxi Avesnes-lès-Bapaume - Calculer prix d'une course de taxi à Avesnes-lès-Bapaume\nTarif Taxi Avesnes-lès-Bapaume\nCalculer tarif course taxi Avesnes-lès-Bapaume\nAccueil\t> Tarifs taxi Nord Pas de Calais\t> Tarifs taxi Pas de Calais\t> Taxis Avesnes-lès-Bapaume\nDevis taxi Avesnes-lès-Bapaume\nConfiez nous la mission de vous trouver les meilleurs prix pour vos trajets Avesnes-lès-Bapaume\nDemande de devis taxi Avesnes-lès-Bapaume\nRéserver un taxi Avesnes-lès-Bapaume\nEstimer le coût Avesnes-lès-Bapaume\nCette estimation de coût pour taxi Avesnes-lès-Bapaume vous est donnée à titre indicatif et a été calculée par rapport aux tarifs préfectoraux du département deen vigueur pour l'année 2020 et en fonction des éléments que vous avez fournis. Cette estimation a pour objectif de vous donnez un ordre de grandeur et uniquement cet objectif là. De nombreux paramètres ne sont pas pris en compte par cette estimation :\n* Réserver un taxi Avesnes-lès-Bapaume entraine des frais d'approche qui correspondent à la prise en charge auquelle s'ajoute la distance parcourue par le taxi pour vous rejoindre.\n* Le chauffeur de taxi est un professionnel qui peut choisir un itinéraire différent pour optimiser le temps de parcours et vous éviter les embouteillages Avesnes-lès-Bapaume.\n* En fonction des horaires, le trafic routier Avesnes-lès-Bapaume est plus ou moins dense ce qui peut influer sur le tarif de la course.\nTableau des tarifs taxi à Avesnes-lès-Bapaume\nRéserver un Taxi à Avesnes-lès-Bapaume\nTrouver un Taxi à Avesnes-lès-Bapaume\nDemander un devis à Avesnes-lès-Bapaume


"rupture" après un mois\nAccueil / Forum / Amour, Couple / "rupture" après un mois\n14 avril 2019 à 13h04 Dernière réponse : 14 avril 2019 à 15h54\nVoici la situation sur laquelle j'aimerais être éclairée.\nJ'ai rencontré il y a un peu plus d'un mois un gars sur un site de rencontre. Il a eu une relation de 7 ans (il y a deux ans) et nous avons 4 ans de différence. C'est quelqu'un qui se concentre énormément sur son travail (commercial, souvent en déplacement) et qui est très peu message (il me l'avait dit dès le début et il est hors ligne sur Messenger facilement 10h sans soucis).\nOn a parlé 2-3 semaines avant de se rencontrer. Et on s'envoyait quelques messages tous les soirs.\nLors de la première rencontre, nous sommes allés prendre un goûter, puis nous balader et boire un verre. Le soir, nous étions tous les deux dans le même coin du centre ville et j'ai demandé si je pouvais le rejoindre. Il a accepté même si il était en soirée mecs. Il voulait que j'aille le voir à un match le lendemain donc je suis allée dormir chez lui. Nous nous sommes juste embrassés. Le lendemain, il a acheté un petit dej et je suis allée le voir à son match l'aprem. Puis il m'a raccompagné.\nLa semaine d'après, nous nous sommes revus le vendredi soir pour aller voir une comédie au théâtre. Puis nous sommes rentrés chez lui et avons toujours pas couché. Le lendemain, rebelote, petit dej et il m'a ramené. A noter, qu'en allant au théâtre, il me tenait autour des épaules. On s'embrasse en public etc.\nLa semaine d'après, il m'a proposé d'aller à un concert avec lui le mercredi. Il s'était planté de dates donc au final, on est restés chez lui. Là, on a passé le cap et avons couchés ensemble. Le lendemain, il partait tôt pour son taf, m'a laissé ses clés et m'a envoyé un petit message pour me dire de faire comme chez moi etc.\nJe lui ai proposé qu'on se voit le samedi pour profiter du soleil. Il m'a dit qu'il avait plus la tête à rien faire, qu'il me dirait le matin. Au final, on s'est vu, on est allés se balader, boire un verre et il m'a encore ramené. Pareil, tout ça en m'embrassant, en me tenant par les épaules etc.\nLa semaine d'après, il m'a proposé de venir chez lui le vendredi soir. J'ai dit que j'avais une soirée, qu'il pouvait m'y rejoindre à la fin de son entraînement. Il a dit ok et le soir même m'a envoyé un message en me disant qu'il était pas encore prêt pour rencontrer mes potes et si ça me gênait qu'il vienne me chercher. J'ai accepté, je lui ai demandé où on en était, il a dit qu'on était en début de relation. Je lui ai demandé si on était exclusif. Il m'a demandé où il pouvait trouver le temps de parler et de rencontrer d'autres filles et que c'était pas lui qui était tout le temps avec des filles. Nous avons repassé la nuit ensemble. Il était encore plus câlin que d'habitude, me faisait des compliments improbables et le lendemain a racheté un petit dej puis m'a ramené chez moi.\nOn continuait de parler un peu par message tous les soirs. Je lui ai proposé qu'on se voit le samedi soir, vu que c'était sa seule éventuelle disponibilité. Le jour même, il a annulé car un membre de sa famille voulait qu'il reste manger le soir et m'a demandé si on pouvait reporté au week-end d'après.\nJ'étais triste, je lui ai partagé et il m'a dit qu'il comprenait, qu'on se verrait samedi prochain, qu'il viendrait me chercher en rentrant de son taf. Je ne suis même pas sûre qu'il était vraiment chez sa famille le soir.\nOn a parlé par message jusqu'au lundi.. et plus de réponse jusqu'au fameux samedi (4 jours) où on devait se voir. Je sais qu'il est tjr sur l'appli de rencontre, après je ne sais pas quel usage il en fait. Le fameux samedi, il m'a envoyé un message comme quoi il avait fait une nuit blanche (et je sais que c'est vrai), qu'il allait dormir tout l'aprem en rentrant, qu'il était mal à l'aise de m'envoyer ce message car avec son taf, il répondait jamais et qu'il se rendait compte qu'il n'est pas prêt à s'engager pour le moment. J'ai répondu qu'effectivement, je voyais que son taf passait avant moi et qu'il valait mieux qu'on arrête du coup. Depuis, plus de réponse.\nJe suis triste, car je ne m'y attendais pas. Le seul moment, où j'ai posé des questions sur nous c'était pour savoir où on en était. Que quand on se voyait, ça se passait bien et il était très câlin etc et qu'au final.. je me prends ça dans la gueule comme si au final, j'étais sans intérêt.\n14 avril 2019 à 13h18\nun peu long à tout lire..., heu...j'ai l'impression que votre story partait pas à la base sur des bases saines, mais tendances flirtage..., jpense qu'il a pas l'air tout à fait honnête envers -toi, un truc le dérange soit physique soit caractère...et ose pas le dire et le fait de lui avoir dit qu'on arrête, ça a dut le surprendre et l'arranger dans un sens... je te conseillerais de tourner la page et puis la prochaine fois avant d'arrêter une relation parle-en à l'intéressé aussi\n14 avril 2019 à 13h43\nEn réponse à ohmyjam\nEn gros, selon toi, il s'est complètement foutu de moi et j'étais sans intérêt ? Qu'est ce qui te fait dire qu'un truc le dérengeait chez moi ?\nOui, je pense qu'il faut que je passe à autre chose mais en vue des moments qu'on passait ensemble etc, je m'y attendais pas. Il m'ecoutait bien, se rappelait de ce que je lui disais, me faisait des compliments, il m'avait dit que c'était la première fois qu'il parlait autant par messages avec quelqu'un etc. Pq me dire qu'on est en début de relation en plus ? Alors que quand je lui ai demandé, je lui ai dit : on est quoi : plan cul, etc ?\n14 avril 2019 à 13h45\nTu as voulu aller trop vite en besogne ...\navant meme d'avoir passé le premier mois, tu lui a demandé où en était votre relation, d'être exclusif etc... Cela ne faisait même pas un mois, c'était trop tôt pour ce genre de conversation alors que vous n'en étiez qu'à la phase séduction.\nil n'a pas voulu voir tes amies car cela veut dire un engagement certain ... Pareil ceci doit se faire quand tu connais la personne avec qui tu es , au bout de quelques mois de relation. Il s'est peut être senti "piègé" dans un sens .\nil y a aussi le fait que tu as manqué de confiance en lui avec le dîner de famille . Tu ne l'as pas cru , tu as de suite pensé qu'il était avec une autre alors que c'était peut être vrai et je pense qu'au vu de sa réponse et de son comportement , cela devait être certainement vrai . Bonjour le manque de confiance dans une relation naissante !\npour son inscription au site c'est pareil! Il ne va pas se désincrire du jour au lendemain si vous commencez seulement une histoire ! Personnellement mon compagnon s'est retiré du site au bout de 4/5 mois je crois mais pas\nau bout d'un mois... Il n'y allait plus mais son téléphone le connectait automatiquement (ce que j'ai pu constater par moi meme un jour )\nil ne donne plus de nouvelles car sans crier gare ni lui en avoir parlé tu lui as dit que tu arrêtais votre histoire avant même de voir ou ca pouvait mener ...\nIl n'allait pas changer sa vie du jour au lendemain pour une nouvelle relation qui démarre ! Il faut aussi être réaliste qu'il faut du temps pour une histoire et voir comment les choses évoluent dans le temps!\ntu as voulu aller trop vite et tu as fait tout capote !\nSi si tu veux renouer avec lui, excuse toi et repartez sur de bonnes bases en prenant votre temps... Enfin s'il le veut bien ...\n14 avril 2019 à 13h49\nil a du vivre par la passé probablement des expériences mal digérés, et préfère prendre son temps...est-ce que toi tu es impatiente ?? d'habitude les femmes prennent leur temps et l'homme est en général impatient.\nil ne s'est pas foutu de toi, les relations parfois focntionnent au début puis s'affaissent, d'autres espèrent plus après 1 mois et certains s'en contentent de ce début cool\n14 avril 2019 à 14h01\nEn réponse à besoindaide974\nDiscours du pas prêt à s'engager ?\nPas déco du sitz de rencontres ?\nLarguée au bout d'un mois ?\nPas tres message pour des raisons un peu bidon ?\nBoh je crois qie la réponse est relativement claire ...\n14 avril 2019 à 14h04\nJe comprends entièrement ce que tu dis.\nSi je lui ai demandé où on en était c'était avant tout pour pouvoir me situer dans la relation.\nPour mes amis, je ne lui ai pas voulu, et je ne lui ai pas fait de reproches. Je lui ai juste dit que quand je lui avais proposé de me rejoindre à la soirée, c'était en aucun cas pour lui mettre la pression.\nJ'admet que j'ai manqué de confiance en lui, le soir où il m'a dit voir sa famille. Mais je me le suis pas imaginé avec une fille , juste qu'il avait la flemme de me voir.\nPour le site de rencontre, ce n'était pas une reproche, moi-même, j'étais tjr dessus sans y aller. C'était juste pour donner l'information au cas où.\nSi je lui ai dit qu'on arrêtait, c'est parce qu'il m'a même pas proposé qu'on se voit le soir etc et que son message augurait qu'il est pas prêt d'être avec moi.\nJe ne comptais pas changer sa vie, quand il ne repondait pas pendant 15h, je le relancais pas, parce que je savais que c'était "normal". Même pendant les 4 jours sans message, j'ai juste envoyé un petit gif le deuxième jour.\nJe veux qqch avec lui, mais je nai pas l'impression que lui le souhaite. Sinon, il m'aurait repondu.\n14 avril 2019 à 14h06\nMoi, je suis quelqu'un de très impatiente. J'apprends à gérer ça. Mais effectivement, je regrette de lui avoir demandé où on en était au bout d'un mois.\nPeut être qu'il a flippé ou s'est lassé.\n14 avril 2019 à 14h08\nOuais le discours m'inquiète.\nPas deco du site de rencontre, moi non plus mais je n'y allais pas.\nPas tres message, je le crois entièrement. Quand on passait nos moments ensemble, il etait très peu sur son portable (et pas pour des messages) et sur messenger, il reste des heures sans se connecter\n14 avril 2019 à 14h16\nMouais , après je sais pas mais quand je suis avec une femme surtout en début de relation mais même après je ne suis effectivement pas collé sur mon téléphone ou sur Messenger mais ça n'empêche pas que je peux lui envoyer bcp de messages .\nCe n'est pas parce que je ne suis pas message avec les autres , qu en amour je ne le suis pas non plus\nComme tu l as dit , pour moi y a deix choses , ou tu l as faos flipper car en un mois tu lui a parlé de choses concrètes czr tu es tres impatiente et il s'est dit et j'en aurais faot autant , ohlaaaaaaaa , faut tout de suite couper sinon ca va etre la merde\nSeconde option , il n'est simplement pas relation a long terme et prefere arreter relativement tot , il est plus dans l'amour tres éphémères , les plans culs romantiques quoi\nA choisir , je dirais premiere option\nDiscussions liées: rupture, 2 jours après il parle à une autre fille rupture apres 1 mois de bonheur rupture après trois ans de relation\n14 avril 2019 à 14h20\nJe suis d'accord, si tu aimes, je pense que tu trouves toujours un moment pour envoyer un message. Mais on ne peut pas parler d'amour en seulement 1 mois.\nJe vise là dessus aussi, mais je ne vois pas comment rattraper ma boulette.. surtout que j'ai dit qu'effectivement, il fallait qu'on arrete. Et qu'il n'a pas répondu.\n14 avril 2019 à 14h22\nOui enfin c est aussi au début que tu couvres l autre d'attention , message , petit mot d amour etc , pas au bout de 25 ans de mariage\n14 avril 2019 à 14h25\nQuand tu lui a dis faut qu on arrête , probablement que ça l'arrangeait bien et évitait de le dire lui même\nA mon avis il est pas dans l'engagement , tu l as fais flipper par l exposition de ta vision du couple de l amour etc\nLa solution serait de le laisser refroidir et de revenir vers lui discrètement mais lentement , la tu pourrais juger de quel type de mec il est\n14 avril 2019 à 15h19\nAprès tout , il ne m'a jamais dit qu'il cherchait une copine, il m'a juste dit que ça faisait 6 mois qu'il n'avait rien eu vu qu'il se concentre sur son taf .\nLà, je regarde un film dont on avait parlé ensemble, je peux lui envoyer une photo de celui-ci par exemple?\nJe viens de voir qu'il a supprimé notre match sur l'appli et changé ses photos\nOuais bah là je crois que tu peux laisser tomber quoi , au pire ça froissera son égo que tu lui donnes aucune news , il va faire un signe rapidement , a toi de voir la suite que tu voudras bien donner mais là les choses semblent claires\n14 avril 2019 à 15h23\nIl se concentre sur son taff , cherche pas spécialement de copine mais par contre il est rudement présent sur l appli pour un mec qui s'en fou un peu\n14 avril 2019 à 15h34\nJ'ai envoyé un message pour être fixée. Si il s'était lassé, si je l'ai fait flipper etc\nÇa c'est tjrs la meilleure idée ! Au moins tnas la réponse claire , si il reste évasif du genre nan mais c'est pas ça c est compliqué en ce moment avec ma grand mère qu a perdu son yorkshire etc , la c est encore plus clair , tu peux zaper\n14 avril 2019 à 15h43\nOui ! Je te dirais quand j'aurai une réponse si c'est évasif ou non. Mais la réponse sera que dans la soirée\n14 avril 2019 à 15h54\nOui oki ça marche , qu on voit chez Monsieur , l'art de répondre aux questions embarrassantes , j espère que le Yorkshire va bien qd même\nj'ai déçu la fille qui compte beaucoup pour moi....et elle ne veut plus me parler....que faire ?\n14 avril 2019 à 15h17\nLosmyké..!.. la rubrique des < qui font ..!..\n14 avril 2019 à 13h36\nJe veux divorcer : par quoi commencer ?\n14 avril 2019 à 10h36\nRegards intense entre l'étudiante en stage et l'un des directeurs de l'entreprise\n14 avril 2019 à 1h23\nC'est un angoissé de l'amour qui n'assume pas notre relation\n14 avril 2019 à 1h07


LIGUE DES CHAMPIONS. Svetlana Ognjenovic (Metz Handball) : « J’observe beaucoup »\nSvetlana Ognjenovic (Metz Handball) : « J’observe beaucoup »\nLIGUE DES CHAMPIONS Svetlana Ognjenovic (Metz Handball) : « J’observe beaucoup »\nAppelée en renfort afin de suppléer Ekaterina Andryushina, enceinte, Svetlana Ognjenovic prend ses marques d’entraîneur adjoint à Metz Handball. Un poste que l’ancienne ailière serbe occupera ces trois prochains mois.\nPar De notre envoyé spécial à Astrakhan (Russie) Thibaut GAGNEPAIN. - 10 mars 2017 à 09:00 - Temps de lecture :\nSvetlana Ognjenovic (avec les lunettes), ici à l’aéroport de Moscou avec Sladjana Pop-Lazic, Marina Rajcic et Ana Gros, effectue son troisième déplacement européen avec les Messines. Elle assistera Emmanuel Mayonnade jusqu’à la fin de la saison. Photo RL\nC omme à Skopje et Budapest, vous accompagnez l’équipe messine à Astrakhan. Dans quel rôle exactement ? « Je suis là pour remplacer Katya (Ekaterina Andryushina) , qui est enceinte. On m’a demandé de venir aider pendant trois mois, j’ai accepté. »\n• Ce n’est pas votre première expérience d’entraîneur. Vous aviez déjà coaché les moins de 15 ans du club… « Oui, après la naissance de mon premier enfant, mais j’avais arrêté l’an dernier pour la naissance du deuxième. Depuis, je n’ai plus joué au hand et me suis mise au CrossFit. Ma fille a maintenant trois mois et sa mère va en Russie ! »\n• Mais vous y allez pour travailler ! « Pour l’instant, je ne fais pas grand-chose car je ne suis pas encore assez souvent avec l’équipe. Et Katya est toujours présente aux matches à domicile et aux entraînements. Mais j’observe beaucoup ce qu’elle fait pour pouvoir la remplacer au mieux. Tout ça est très nouveau pour moi, je n’ai jamais été entraîneur adjoint mais toujours joueuse. Diriger des filles de moins de 15 ans, ce n’est vraiment pas la même chose. »\n• Vous avez l’avantage de connaître parfaitement le club et l’équipe… « Depuis que j’ai arrêté ma carrière (à l’été 2014) , j’ai vu quasiment tous les matches à domicile de Metz. Et j’ai joué avec de nombreuses filles, comme Grace (Zaadi) , les deux Laura (Glauser et Flippes) , Ailly (Luciano) et Sladjana (Pop-Lazic) , que j’ai connue en équipe nationale de Serbie. Sans oublier Tamara (Horacek) : je m’entraînais avec sa mère et elle n’était jamais loin ! »\n« J’ai un peu vieilli »\n• N’est-ce pas compliqué de passer de l’autre côté et de ne plus avoir la même relation avec vos anciennes coéquipières ? « Quand je jouais, j’étais copine à peu près avec tout le monde. Mais j’ai un peu vieilli depuis (36 ans) , j’ai quand même dix ans de plus que Grace ! Nos relations ont un peu changé mais je ne pense pas que ce sera difficile, ça ne m’inquiète pas. »\n• Serez-vous présente au quotidien ? « Non car j’ai deux jeunes enfants. Mais l’idée est que je sois là à deux entraînements par semaine, à tous les matches et à tous les déplacements. »\n• Dirigerez-vous des séances ? « Il faut voir ça avec le boss (Emmanuel Mayonnade) ! Plus sérieusement, nous travaillerons ensemble mais c’est toujours lui qui décidera. Pour le moment, ça ne se passe pas trop mal entre nous (rires). »\n• Cela pourrait-il vous pousser à devenir plus tard entraîneur principal d’une équipe ? « Honnêtement, je ne sais pas, je n’y ai pas encore réfléchi. Peut-être quand les enfants seront un peu plus grands, on verra. »\n• En attendant, il y a ce match de Ligue des Champions à Astrakhan samedi. Dans une salle que vous connaissez ? « Oui, on y avait perdu en 2013 (26-19 en quart de finale aller de la Coupe EHF) , je n’ai pas le souvenir d’une très grosse ambiance mais surtout d’un mauvais match de notre part. J’espère que les Messines, qui sont très costaudes cette saison, seront meilleures que nous… »\n• Même si cette rencontre n’a plus d’enjeu depuis que Metz est qualifié pour les quarts de finale de la C1 ? « On ne part quand même pas quatre jours si loin et avec un tel voyage (18 heures de transport hier) pour rien ! On y va pour gagner. »\nnationale 2Handball : Dorian Vallet, l’atout maître de Metz\n10 mars 2017 à 05:00\nMetz Handball : Edwige n’est pas du voyage en Russie


© CHRISTOPH DERNBACH / DPA / DPA PICTURE-ALLIANCE / AFP\nGoogle.org, l'organisation philanthropique du géant américain, a lancé lundi la deuxième édition de son "Impact challenge" en France, qui alloue une enveloppe de trois millions d'euros à des projets d'économie sociale et solidaire.\nAprès un premier concours en 2015, cet "impact challenge" récompensera dix ONG et entreprises qui rendent les outils numériques accessibles à tous, notamment pour la recherche d'emplois. Les candidatures sont ouvertes jusqu'au 5 juillet. Lors du premier sommet Tech for Good organisé à l'Elysée en 2018, Google.org avait annoncé le versement de 100 millions de dollars sur 5 ans à des ONG dédiées à l'emploi en Europe, Afrique et Moyen-Orient.\nVingt millions de dollars ont déjà été versés en un an, a souligné lundi devant des journalistes Jacquelline Fuller, la présidente de la philanthropie chez Google, de retour en France pour la deuxième édition du sommet qui s'ouvre mercredi. Une partie importante de ces fonds a été attribuée en France, avec trois millions de dollars attribués aux organisations Article 1, Simplon.co et Generation pour financer des projets numériques dans le domaine de la formation.\nL'ONG Generation, fondée par le cabinet de conseil McKinsey & Company, compte notamment créer un programme de formation aux métiers du support client pour des jeunes "éloignés de l'emploi". Simplon.co, de son côté, "travaille pour rendre l'économie numérique plus inclusive", a souligné Jacquelline Fuller, en favorisant la création de formations aux métiers du secteur. "Dans un contexte de changement démographique, d'automatisation et de mondialisation de l'économie (...) nous aurons à apprendre tout au long de notre vie, et perfectionner nos compétences", a estimé Jacquelline Fuller. "Google ne résoudra pas ces problèmes tout seul, mais nous nous positionnons aux côtés des gouvernements, de la société civile, du marché, pour offrir un capital d'amorçage, et notre expertise".\nGoogle, critiqué pour ses stratégies d'optimisation fiscale, affirme réinvestir chaque année 1% de ses bénéfices nets dans ses oeuvres philanthropiques.\nEconomie sociale et solidaire: 20 territoires français obtiennent le label "French impact"


Date: 09 mai 2018\nGarde de sécurité pénitentiaire : un agent en mission aux Etats-Unis disparaît\nD’après nos informations, un élément de la Garde de sécurité pénitentiaire (GSP) est porté disparu alors qu’il était en mission aux Etats- Unis d’Amérique, la semaine dernière, pour une compétition internationale. Selon nos sources, « un GSP qui faisait partie de l’équipe du Burkina, a profité (de cette mission, ndlr) pour s’évader ». Au moment où nous tracions ces lignes, les autres membres de ladite mission étaient soumis à un interrogatoire serré.\nCSC : ces nominations et suspensions qui ne finissent pas de faire parler d’elles\nDepuis quelque temps, le Conseil supérieur de la communication (CSC) est en crise. C’est connu de tous. Tout est parti, en effet, de l’arrestation de sa présidente, Nathalie Somé, suite à un scandale présumé de détournement de fonds, en septembre dernier. L’intérim a été confié au vice-président, Désiré Comboïgo qui, sitôt arrivé, a procédé à un remue-ménage que d’aucuns qualifient de « chasse aux sorcières ». Ainsi, le Secrétaire général et le Directeur de la communication et des relations publiques, ont tous été relevés de leurs fonctions. Chose que ces derniers contestent, estimant qu’un intérimaire n’a pas les prérogatives de procéder à des nominations. Mieux, ils occupent jusqu’à ce jour leurs bureaux respectifs.Conséquence : le CSC se trouve aujourd’hui dans un blocage sans précédent, avec d’un côté des pro-Nathalie Somé et de l’autre des pro-Désiré Comboïgo. Et la dernière nomination qui fait parler d’elle est celle de Sylvère Coulibaly comme SG du CSC. Car, ce dernier est considéré, à tort ou à raison, comme étant « la taupe » de la maison. Pour les pro-Nathalie Somé, c’est ce dernier qui serait à l’origine de tous les problèmes que connaît le CSC aujourd’hui. Pour eux, sa nomination n’est ni plus ni moins qu’une récompense de la part de Désiré Comboïgo à qui l’intéressé aurait « rendu énormément service».\nDissolution du conseil municipal de Saponé : le verdict du jugement au fond attendu le 25 mai prochain\nLe jugement au fond de ce qu’on pourrait appeler « affaire de dissolution du conseil municipal de Saponé » a eu lieu hier, mardi 8 mai 2018, au Tribunal de grande instance de Ouagadougou. Le délibéré est attendu le 25 mai prochain. En rappel, la mairie de Saponé avait vu son conseil municipal suspendu en Conseil des ministres, en sa séance du 14 décembre 2017. Le 24 janvier 2018, le maire Abdoulaye Compaoré et son équipe avaient, à travers une requête auprès du Conseil d’Etat, demandé l’annulation de la dissolution du Conseil municipal de Saponé. Le Conseil d’Etat a suspendu la dissolution du Conseil municipal de Saponé le 20 avril dernier.\nMatiacoali : les élèves réclament la réouverture du service d’état civil\nDes élèves ont manifesté le 8 mai 2018 pour exiger la « réouverture du service d’état civil qui est logé au sein de la mairie qui a été elle-même fermée par des groupes de personnes lors d’une manifestation le 9 mars 2018 ». L’information est de Omega Fm. « Les manifestants avaient bloqué momentanément le trafic routier sur l’axe Ouagadougou-Fada N’Gourma pour se faire entendre. Après avoir bloqué la voie de 08h à 10h, ils s’étaient dirigés vers la mairie où ils ont défoncé la porte d’entrée principale avant d’avoir accès aux locaux. Ils avaient ensuite forcé des portes de bureaux et avaient remplacé les serrures par des cadenas », a rapporté notre confrère.\nFootball: l'attaquant des Etalons, Aristide Bancé, blessé avec son club\nSelon nos informations, l'international burkinabè, Aristide Bancé, s'est blessé dimanche dernier au pied, après un choc avec un adversaire lors d'un match avec le club égyptien. L'information a été donnée par son club égyptien, El Masry, qui n’indique pas la durée de l'indisponibilité du joueur. Il a effectué le scan de résonance magnétique de son pied gauche dans l'un des plus grands centres de diagnostic du Caire. Le résultat de la radiothérapie devait être connu hier, mardi 8 mai, dans la soirée.


Clearstream, jusqu'au bout dans la boue - Par Daniel Schneidermann | Arrêt sur images\n21 septembre 2009 Maj: 21 septembre 2009\nJusqu'au bout, le combat de gladiateurs dans la boue\naura continué. Quelques jours encore avant le début du procès Clearstream, Mediapart, qui ne déteste pas Dominique de Villepin, publiait un témoignage de dernière minute : celui du propre beau-frère de Villepin, ayant surpris un jour Imad Lahoud en compagnie d'une stagiaire, laquelle était la fille d'un policier qui lui-même... Je renonce à vous livrer tous les détails. Le témoignage est repris sur le site du Figaro.\nLedit beau-frère explique innocemment que "c'est la lecture d'un article de presse défavorable à Dominique de Villepin qui l'a incité à se manifester". Quelle belle chose que le sens de la famille, même tardif ! Après "l'opération JDD", orchestrée par le bord adverse, voici une preuve supplémentaire que le feuilleton ne s'embarrassera pas de règles. Jusqu'au bout, et pendant le procès encore, sans doute, on se battra à coups de cartes sorties de la manche. Et l'on trouvera toujours des médias pour s'arracher le scoop.\nNous avons assez insisté, ici, depuis le début sur la maltraitance institutionnelle qu'inflige l'Elysée à la Justice dans cette affaire, pour jeter un oeil de l'autre côté. La stratégie médiatique de Villepin et de ses défenseurs sera double. D'abord, courir de plateau en plateau, pour dénoncer le procès politique, l'acharnement, la nouvelle affaire Dreyfus. Ensuite, noyer le récit dans les détails subalternes et les témoignages sortis du chapeau, pour faire oublier les deux questions essentielles (Villepin est-il à l'origine de la manip anti-Sarkozy ? Averti de cette manip, a-t-il tenté de l'arrêter ?) et leur substituer celle-ci : Sarkozy, quelque part, n'est-il pas un peu complice de la manip montée contre lui ? Dans une partie de la presse, ça peut marcher, ça marche déjà. Dans le prétoire, ce sera autre chose.\nA nos @sinautes : vous ne retrouverez pas ce matin la revue de presse quotidienne de Gilles Klein. Gilles a connu ce week-end un accident de santé. Nous le soutenons chaleureusement, et souhaitons qu'il soit de retour à son poste de vigie, le plus tôt possible.\nDossier Clearstream, une haine si distrayante


Le Livret entre en décollecte en octobre - Le Cercle de l'épargne\nPublié le jeudi 21 novembre 2019 à 16h10 par Le Cercle de l'épargne\nLe Livret A n’a pas réussi la passe de 12 collectes successives positives. En effet, comme en 2018, le Livret A a enregistré, cette année encore, une décollecte importante de 2,13 milliards d’euros en octobre. L’année dernière, elle s’était élevée à 2,52 milliards d’euros. Il faut remonter à 2012 pour retrouver une collecte positive en octobre. L’année 2012 est très atypique car elle a été marquée par la crise des dettes souveraines et par le relèvement du plafond du Livret A. Depuis 2009, il n’y a eu en tout et pour tout que deux années de collectes positives. Avec cette décollecte,...\nBanque moins chère 126 banques comparées jusqu'à 293 € d'économieGaz / Électricité Réduisez votre facture énergie Jusqu'à 250 € de réductionPrêt personnel 6 organismes comparés à partir de 0,50% de TAEGMadelin retraite Spécial indépendants 2 contrats\ncomparésPlacement en SCPI Dans quelle SCPI investir ? Objectif : 6% de rendementTaux immobilier Baromètre et offres en ligne à partir de 0,86% sur 20 ans


Top 10 des hôtels pas chers vers Tombeau de Nobles - Hotels.com\nHôtels près de : Tombeau de Nobles\nRecherchez des hôtels vers Tombeau de Nobles\nAffichez des hôtels vers Tombeau de Nobles sur une carte\nMeilleurs hôtels pas chers vers Tombeau de Nobles de Assouan\nAvec Hotels.com, réserver les meilleurs hôtels près de : Tombeau de Nobles, à Assouan, c'est tout simple. 32 hôtels et autres solutions d'hébergement sont disponibles à environ 1,6 km de Tombeau de Nobles, à partir de seulement 10 €/nuit !\nEn cas d'hésitation, vous pourrez aussi consulter certains des 475 avis voyageurs publiés pour les hôtels proches de Tombeau de Nobles.\nVotre séjour près de : Tombeau de Nobles\nPour afficher les hôtels sur la carte et voir leur emplacement respectif tout autour de Tombeau de Nobles, cliquez sur l'image ci-dessus (ou consultez la page des résultats de recherche standard). Vous pourrez aussi personnaliser votre recherche d'hôtels à Assouan en filtrant par quartier, sites d'intérêt voisins ou arrêts de transport à proximité, pour visiter la ville en toute liberté.\nPour trouver les meilleures promos hôtels près de Tombeau de Nobles, vous pourrez aussi filtrer vos résultats de recherche en fonction du prix/tarif moyen par nuit, ou encore en fonction du niveau de confort, selon le nombre d'étoiles et les avis voyageurs rédigés par des voyageurs de France et d'ailleurs.\nSi vous partez en famille ou en groupe pour voir Tombeau de Nobles, pensez à vérifier quels types de chambres ou de services sont proposés dans chacun de ces hôtels, pour choisir l'hôtel idéal. En ce moment, l'hôtel le plus recherché à Assouan est Nubian Dream.\nOffres d'hôtels proches de : Tombeau de Nobles\nUne chambre d'hôtel à Assouan coûte en moyenne 43 €/nuit, mais ça ne veut pas dire que vous devez payer autant.


Itinéraire Dijon (21) Stuttgart (Allemagne) | KelBillet.com\nTrajet Dijon Stuttgart\nCalculez rapidement votre itinéraire pour aller de Dijon à Stuttgart en un seul clic. Toutes les infos pratiques sur le trajet Dijon Stuttgart en voiture : carte routière, plan, feuille de route, distance en kilomètres, coût estimé, durée…\nCalculer votre itinéraire Dijon Stuttgart\nDistance entre Dijon à Stuttgart\nLa distance entre Dijon et Stuttgart est de 465 kilomètres, il vous faudra h pour rejoindre Stuttgart en voiture avec une vitesse moyenne de 98km/h. Nous avons estimé le coût de votre trajet à 53.36€ pour une voiture avec du "Diesel" pour carburant. (hors frais éventuels de péages)\nCalcul du temps de trajet pour aller de Dijon à Stuttgart\nSi vous faisiez le trajet à cheval au trot il vous faudrait 1 jour et 9h12.\nSi vous faisiez l’itinéraire en vélo il vous faudrait 16h36.\npour l'itinéraire Dijon Stuttgart\n(Ces chiffres sont des estimations basées sur la consommation moyenne de carburant par type de véhicules et selon la moyenne du tarif du carburant observé entre Dijon et Stuttgart.)\npour le trajet allant de Dijon jusqu'à Stuttgart\nVoiture moyenne Essence : 87kg de CO2 Diesel : 99kg de CO2\nVoiture puissante Essence : 108kg de CO2 Diesel : 124kg de CO2\nEn utilisant votre voiture personnelle pour aller de Dijon à Stuttgart nous avons estimé la durée de votre voyage à 4h43 et un coût estimé de carburant de 53.36€. Aujourd’hui, il existe de nombreux moyens de transports différents pour faire l’itinéraire allant de Dijon à Stuttgart qui peuvent être moins chers et plus rapides.\nPour aller de Dijon à Stuttgart en covoiturage, il faudra compter 4h43 (temps moyen constaté) et un coût de 43€ en moyenne (prix moyen calculé sur les 6 derniers mois). Le covoiturage est une solution économique pour rejoindre Stuttgart car les frais de péages et de carburants se partagent avec les autres passagers.\nChoisir de voyager en bus pour faire l’itinéraire Dijon Stuttgart vous prendra 7h42 (temps moyen constaté) pour un coût moyen de 66€ (prix moyen calculé sur les 6 derniers mois). Soit une économie de 12€ par rapport à un trajet réalisé avec votre voiture personnelle.\nLes nouvelles solutions communautaires pour un trajet Dijon Stuttgart moins cher\nSur KelBillet vous pouvez trouver un covoiturage pour faire l'itinéraire Dijon Stuttgart. En plus, le co-voiturage c’est écologique, économique et convivial !\nEn faisant du covoiturage pour le trajet Dijon Stuttgart vous contribuez à la baisse de la pollution car vous limitez le nombre de voitures en circulation et donc les émissions de Co2 dans l’atmosphère. Le covoiturage permet de partager les frais ce qui vous fais économiser de l’argent et c’est aussi une excellente façon de ne pas voyager seul ! Pour effectuer la distance Dijon Stuttgart de 465 km nous vous conseillons de rechercher un covoiturage, car c’est le mode de transport le plus économique même à la dernière minute.\npour l'itinéraire Dijon - Stuttgart\nDijon Stuttgart en train Temps de trajet : 00h00 Meilleur prix trouvé : 0€\nDijon Stuttgart en bus Temps de trajet : 07h42 Meilleur prix trouvé : 59€\nDijon Stuttgart en covoiturage Temps de trajet : 04h43 Meilleur prix trouvé : 0€\nItinéraire Stuttgart Dijon


Wonder - R.J. Palacio - Plume de Cajou\n<< Wave, Sonali Deraniyagala Les mots qu'on ne me dit pas... >>\nA sa sortie, ce roman a recueilli coups de coeur sur coups de coeur (il suffit de regarder sa fiche Livraddict par ICI où 138 personnes lui ont donné une note dont la moyenne est de..... 18/20 !) et donc, faible que je suis, je me l'étais acheté dans l'édition du Fleuve Noir dont la couverture était vraiment très jolie.\nJe ressors satisfaite de cette lecture (faite en 1 journée), même si je ne serai pas aussi enthousiaste que tous ces coups de coeur. J'ai apprécié rencontrer August, ses parents, ses amis (Jack Will en tête) et surtout sa soeur, Via. Notre petit héros porte un regard plein de dérision sur lui-même et j'ai aimé la façon dont il gère sa terrible malformation faciale, avec beaucoup d'humour.\nCe qui m'a surtout plu dans cette lecture, c'est la multitude de points de vue qu'elle offre. C'est tout d'abord le héros qui prend la parole pour nous raconter son entrée toute prochaine au Collège, puis l'auteur a eu la bonne idée de nous confier d'autres regards sur August, celui de sa soeur, d'une amie et de bien d'autres protagonistes. Certes, l'idée aurait gagné à être traitée plus en profondeur (notamment du côté des émotions) mais j'ai quand même trouvé cela très original et plaisant.\nOn pourra reprocher au roman son côté un peu "bisounours américain" (la fin est carrément dégoulinante et sirupeuse) mais cela ne m'a pas dérangé outre mesure car parfois, .... ça fait juste du bien. Puis comme ça, j'ai encore une fois de plus eu à plusieurs reprises la larme à l'oeil.\nEn résumé, une lecture sympathique à laquelle il a manqué, à mon goût, la petite étincelle en plus, pour en faire un roman vraiment vibrant et mémorable.\nPar ICI, vous trouverez une multitude de billets coups de coeur sur Livraddict. Et pour ce qui est de mes copines du Whatsapp BookClub avec lesquelles j'ai partagé cette lecture, les avis sont plus mititigés : Bérengère a abandonné "n'arrivant pas à s'attacher à August", Julia "a été déçue tant par le côté guimauve que par le manque de profondeur et de sentiments", Cess (peu convaincue par ICI), Fée Bourbonnaise (qui a plutôt bien aimé ICI), et enfin la Fée lit (qui a beaucoup aimé ICI) (et coucou à Caro et Blackwatch).\nEt pour terminer, un petit clin d'oeil à ce petit Major Tom dont j'ai aimé partagé les aventure pendant ces 405 pages.\nJe garde un très bon souvenir de cette lecture. Autant le personnage principal et le traitement du handicap d'August m'ont beaucoup touché! Je pense qu'un livre comme celui-ci devrait être lu par le plus de monde possible :)\nTout le monde tombe amoureux de ce roman apparement. Cette lecture a plutôt l'air destinée aux ados mal dans leur peau mais pourquoi pas essayer.\nIl faut absolument que je lise ce roman ! Je n'en entends que du bien ! :)\nJe pense que je le lirai pour me faire un avis sur ce livre a eu autant d'éloge, ton avis un peu en deçà (manque la petite étincelle) me donne envie justement de voir par moi-même merci :) !\nLe sujet avait tout pour me plaire. Mais ça manque d'explosion d'émotions. Les POV ne sont pas assez exploités pour moi. Bref, pas assez de tout, en fait. Mais trop de bons sentiments sur la fin. J'ai aimé le lire mais je l'oublierai vite. En tout cas, je suis ravie d'avoir partagé cette journée de lecture avec vous.\nJ'avoue que ce titre me rend un peu curieuse. J'en ai beaucoup entendu parler !\nTrès chouette couverture en passant, il me semble en avoir vu une autre, bleue, bien moins sympa.\nLe sujet du roman ne m'attire pas .... et tes bémols n'arrangent rien ... :-)\nBisounours, dégoulinant,sirupeux... mais quelle horreur !!!!\nJe ne pense en effet pas que ce soit pour toi Jérome...\nDe mon côté ça avait été un coup de coeur, j'ai été très très touchée par cette histoire... je trouvais que le côté simple de la narration faisait justement toute sa force, j'ai beaucoup pleuré pour ce livre (mais je suis très émotive de nature ^^)\nPour la fin, on peut dire qu'elle est guimauve, mais je ne l'ai pas pris comme ça, et puis comme tu dis ça fait du bien parfois.\nJe suis contente que tu aies apprécié même si tu n'as pas aimé autant que d'autres ;)\nJ'adore Bowie ! C'est sympa de mettre ce clip ;-)\nEn ce qui concerne le livre, je suis très mitigée, et plutôt déçue qu'autre chose. J'ai trouvé que l'auteur avait choisi la facilité et qu'il n'avait pas assez approfondi les personnages et l'intrigue. J'avoue avoir du mal à comprendre la vague d'avis positifs, même si je comprends que certains aient apprécié ce livre. Des avis mitigés permettront peut-être à d'autres personnes d'avoir moins d'attentes et d'apprécier par conséquent plus ce livre :)\nC'est tout l'intérêt de la blogo littéraire, car ce qui a pu déplaire à l'un plaira à un autre ;-)\nPour ma part je n'ai pas été jusqu'au coup de coeur, mais j'ai passé un excellent moment. Je te rejoins sur le côté trop idyllique, "bisounours" comme tu dis, mais en même temps cela fait du bien de rêver à un monde un peu plus tolérant ;) J'ai aussi beaucoup aimé l'alternance des points de vue. Bonne prochaine lecture, bisous !\nFinalement, vous n'êtes pas si enthousiastes que ça... Du coup, j'attendrai encore un peu pour découvrir ce roman qui me tentait beaucoup jusqu'à présent...\n+1 ;-) (Désolée Noukette, je squatte ton com' mais tu as dit exactement ce que je pensais alors j'évite le doublon^^)\nUn avis qui est finalement bien plus positif que le mien...\nAlors que je le partage quand même.\nJe sais pas où je me suis plantée dans la rédaction de mon billet LOL !\nEnfin au final, soyons honnêtes, je n'en garderai pas un grand souvenir... :)\nJe vous approuve pour votre critique. c'est un vrai exercice d'écriture. Développez\nOh my! Mais tu as un fan, dis donc :-) Je suis assez d'accord avec tout ton avis...mais j'ai choisi l'autre couverture :p\nDear Spam, you're a real pain in the ass :D


Walfnet - L'info continue en temps réel sur www.walf-groupe.com Méditerranée: plus de 5.600 migrants secourus lundi au large de la Libye | Walfnet - L'info continue en temps réel\nMéditerranée: plus de 5.600 migrants secourus lundi au large de la Libye\nLes gardes-côtes italiens ont annoncé lundi avoir coordonné dans la journée le secours de plus de 5.600 migrants au large de la Libye, l’un des chiffres les plus élevés depuis le début de l’année.\nLes sauveteurs ont retrouvé un cadavre sur l’une des 39 embarcations secourues, essentiellement des canots pneumatiques mais aussi cinq bateaux de pêche avec plusieurs centaines de personnes à bord ou encore deux radeaux, a précisé à l’AFP une porte-parole des gardes-côtes.\nLes opérations de secours se poursuivaient en fin d’après-midi pour une poignée de canots pneumatiques, qui peuvent transporter en moyenne de 120 à 140 personnes chacun.\nDes navires de la marine et des gardes-côtes italiens ainsi que d’autres navires militaires engagés dans la zone et des bateaux humanitaires comme ceux de Médecins sans Frontières (MSF), SOS Méditerranée, Save the Children, Sea-Eye ou encore ProActiva Open Arms ont participé aux secours.\nPlusieurs de ces navires privés ont notamment été engagés, dans la matinée, dans une opération de secours de 720 personnes entassées sur le pont et dans la cale d’un bateau de pêche de 15 à 20 mètres de long.\n« Pendant des heures, à chaque fois que des personnes étaient transbordées du pont vers nos canots de sauvetage, il en sortait autant de la cale. C’était inimaginable ! », a témoigné Yohann Mucherie, coordinateur de l’équipe de sauvetage de SOS Méditerranée, dans un communiqué.\nMSF a également décrit sur Twitter une opération difficile auprès d’un canot pneumatique en difficulté: plusieurs personnes ont failli se noyer et beaucoup ont subi des brûlures à cause du carburant. Deux femmes et un enfant de 8 ans, grièvement brûlés, ont dû être évacués rapidement.\nSecteur de la Presse : Que mijote Macky SALL ?\nWADE et Macky pas un mot pour Béthio THIOUNE qui est presque ignoré par les télés


Ouvrir un restaurant à yaounde, forum Yaoundé\n29 Avril 2017 17:25:23\nPangueya Aujourd'hui 13:07:09\nBonjour a tous et toutes .mon mari et moi aimeraient s installer à yaounde. Il es dans la recherche et y est actuellement mes enfants et moi sommes en France. Serais t il possible pour moi d y ouvrir un restaurant .quelle sont les modalités est difficile de de créer son entreprise au Cameroun. Le goût des loyers pour les locaux commerciaux et logement familiale.les quartiers les plus sécurisé pour les expatriés. Merci pour vos réponses .\n30 Avril 2017 00:36:49\nil est toujours possible d'ouvrir un restaurant mais ton projet doit être bien ficelé. Créer une entreprise est assez identique au modèle Français mais tu dois bien choisir tes interlocuteurs et les personnes qui travailleront avec toi. Je ne connais pas assez Yaoundé pour t'orienter sur un quartier par rapport à un autre mais tu à de nombreuses discussions sur le sujet et sur les questions qui t'intéresse .......\n30 Avril 2017 00:41:08\nBonjour, je suis ravis de vous lire et de vous écrire, pour que votre restaurant fonctionne faudrait faire l'exception dans vos plats et vous aurez le monde entier vers vous! jai travaillé avec des expatriés qui avaient un restaurant dans la place... très chic mais la fin du séjour et les impôts\n30 Avril 2017 11:31:46\nPendant nos 15 jours avec les enfants j ai essyer de me renseigner à l ambassade sur yaounde mais apparemment il faut que je me renseigne plus avec l ambassade à douala.mais pas eu trop le temps. Mon projet est ficelée car entant de formation crinière pâtissière. Je suis actuellement chef pâtissière en restauration. Merci pour tes conseils et compte sur toi pour le moindre conseils\n30 Avril 2017 11:36:01\nMerci pour tes conseils. Ma cuisine repose sur une cuisine exotique chic.Franco burkinabé.\n30 Avril 2017 11:36:19\n30 Avril 2017 11:51:44\nc'est dans combien d'année déjà le projet?\n30 Avril 2017 11:53:24\nje me propose de t’orienter, j'ai été serveur dans n restaurants de la places!\n30 Avril 2017 13:19:12\néconomiquement parlant Douala est plus dynamique, tu devrais prospecter là aussi. Il faut que ton futur établissement soit original et sorte du lot par rapport à ce qui se fait déjà. Mefie toi des diverses propositions d'aides et d'accompagnement qui vont affluer c'est jamais gratuit. Prend le temps de bien te renseigner auprès de gens compétents et déjà en place.....\n30 Avril 2017 14:42:37\nJe dirais plutôt mois et non année.mais merci\n30 Avril 2017 14:49:40\nOk merci. Je ferais attention ca j ai bien remarquer pendant mon se jour que rien n étais fais gratuitement. Mm quelqu'un qui se propose par exemple de t accompagner acheter des objets d arts chez un de se amis , a la fin il te demande un récompense.\n30 Avril 2017 14:50:53\nNon merci thyst mais j ai déjà quelqu'un.\n30 Avril 2017 16:28:54\nj'espère que le succès sera au RDV\n30 Avril 2017 20:52:33\nMerci de tt coeur pour tes conseils. J espère bien que ca va marcher.\n30 Avril 2017 20:53:00\n30 Avril 2017 20:59:28\nla photo de profil est dans un restaurant Congolaise la femme et Belge le mari\n30 Avril 2017 21:00:04\nla truffe noire, était le nom\n30 Avril 2017 21:03:52\nau départ c'était très bien, mais la dame l'a rendu un peu trop respo, du genre des personnes friquées qui venaient du coup! même les expatriés ont désertés\n30 Avril 2017 23:28:52\n24 Mai 2017 13:10:58\nCoucou, sympa ta demonstration. Mais je pense que tu es seul dans ta scène. À force de trop vouloir être gentil, tu finis par effrayer lol.\n24 Mai 2017 14:28:30\nBonjour,le restauration au Cameroun actuellement n'est pas chose facile mais au bout de l'effort on peut y parvenir a réaliser son projet avec des idées bien ficelées ,savoir choisir un emplacement pour la structure elle même,apporte un plus dans la qualités des plat et du services et une déco vraiment haute standing enfin d'avoir une clientèle de marque brefff c'est grâce a ces petits détail qu'on peut y parvenir .je parle en tant quelqu'un qui fait dans ce domaine car après avoir travaillé dans quelques hôtel et restaurant de la place .et actuellement je travail comme cuisinier chez un diplomate français\n19 Mai 2018 15:41:27\nIls disent la-bas : "une motivation"\nAux toilettes de l'aéroport de Doualà, la jeune femme qui faisait le ménage nous demandait, nous qui allions aux toilettes, une "motivation" pour ses efforts...\nCes sollicitations diverses me déconcertent beaucoup car, cela me rend suspicieuse envers tous. Je n'ose même plus dire bonjour aux gens, de peur qu'on me fasse payer... On en est là...


Les 15 meilleurs poseurs de pavé, béton et allée de jardin sur Pluméliau, Morbihan | Houzz\nPoseurs de pavé, béton et allée de jardin sur Pluméliau, Morbihan\nUne allée de jardin bien soignée est le reflet d’un aménagement extérieur réussi. Si vous envisagez de vous lancer dans un projet d’allée extérieure, de dallage de terrasse ou de piscine, ou encore de pavage carrossable, nous vous conseillons d’engager un entrepreneur spécialisé dans la pose de dallage extérieur ou dans la construction d’allée de jardin sur Pluméliau, Morbihan. Vous souhaitez poser des dalles en béton, créer des bordures de jardin ou refaire votre pavage sur Pluméliau, Morbihan ? Alors vous êtes sur le bon site. Lisez nos conseils et astuces, et utilisez notre annuaire listant les paveurs et dalleurs près de chez vous pour trouver un professionnel qualifié pour vos travaux.\nPourquoi engager un entrepreneur spécialisé dans l’aménagement d’allée de jardin, pavage et béton sur Pluméliau, Morbihan ?\nQuelles prestations fournissent les entreprises de pavage sur Pluméliau, Morbihan et d’aménagement d’allées de jardin ?\nPour trouver un professionnel de l'aménagement d'allées de jardin et pavage pour installer une allée pavée sur Pluméliau, Morbihan ou couler du béton, affinez votre recherche dans la section « Trouver un pro » par ville ou par nombre d'avis.\nAvant d’engager un poseur de pavé, béton et allée de jardin Pluméliau, parcourez notre réseau comprenant 3 poseurs de pavé, béton et allée de jardin. Lisez les avis clients, découvrez et sauvegardez les photos de leurs précédents projets et demandez un devis aux meilleurs poseurs de pavé, béton et allée de jardin près de chez vous.


Guide de Hunter Labrada sur la nutrition et la supplémentation post-entraînement – Musculation experts Guide de Hunter Labrada sur la nutrition et la supplémentation post-entraînement - Musculation experts\nGuide de Hunter Labrada sur la nutrition et la supplémentation post-entraînement\n13 octobre 2018 coach musculation Laisser un commentaire\nTelle est la question qui me préoccupe le plus: "Que devrais-je faire après l'entraînement?" La réponse trop simplifiée: Consommez les macronutriments et les suppléments appropriés pour reconstituer l'énergie que vous avez utilisée, réparer le tissu musculaire que vous avez brisé et augmenter la synthèse de protéines musculaires. L'énergie utilisée pendant votre séance d'entraînement\nLorsque vous effectuez des exercices intenses, votre corps utilise du glycogène (une longue chaîne de molécules de glucose) pour alimenter votre corps en énergie. Lorsque votre corps utilise ce glycogène, il épuise ses réserves, qui se trouvent principalement dans le tissu musculaire squelettique et le foie. Vous demandez peut-être combien? Des recherches sur l'utilisation et l'épuisement du glycogène ont montré que jusqu'à 40% de vos réserves en glycogène peuvent être épuisées au cours d'un entraînement intense. \nMaintenant que vous savez à quel point le glycogène est épuisé, vous pouvez Discutez de la meilleure façon de reconstituer le glycogène utilisé pendant votre séance d’entraînement. Afin de reconstituer vos réserves de glycogène, vous devez consommer les glucides à glycémie élevée et à digestion rapide immédiatement après votre entraînement.\nLe type de glucides que je recommande est le Karbolyn, qui est utilisé dans Labrada's ReCharge, ou dextrose. Je ne suis pas un fan du fructose (sucre de fruits) après l'entraînement, car il a en fait un index glycémique plus bas et ne donne pas le pic d'insuline que je recherche. Les glucides simples, comme ceux énumérés ci-dessus, ne sont idéaux à aucun autre moment de la journée, car ils digèrent très rapidement et provoquent une pointe d'insuline. Mais ces qualités exactes le rendent idéal pour la nutrition après l'entraînement.\nParce que le Karbolyn et le dextrose sont de simples glucides, votre corps n'a pas besoin de passer beaucoup de temps à les décomposer avant de les absorber, ce qui vous permet de reconstituer le plus rapidement possible vos muscles. des réserves de glycogène et une grande pointe d'insuline.\nPourquoi la pointe d'insuline est-elle importante? L'insuline, qui est une hormone extrêmement anabolique dans le corps, régule votre glycémie en transmettant des nutriments (comme le glucose) aux muscles. Une fois que toutes les cellules musculaires sont saturées, votre corps stocke le glucose restant sous forme de graisse. Ainsi, bien que des pics d’insuline au cours de la journée autres que l’entraînement puissent entraîner un stockage de graisse indésirable, le même pic après l’entraînement peut relancer votre croissance et votre récupération, en veillant à ce que les réserves de glycogène de vos muscles soient reconstituées et votre corps amorcé prête pour sa prochaine séance d'entraînement.\nMaintenant que vous savez quels glucides utiliser pour reconstituer votre glycogène, quelle quantité devriez-vous en consommer après l'entraînement? Si vous lisez mon article précédent sur la nutrition et la supplémentation avant l'entraînement, vous saurez que je suis un fervent partisan de la consommation d'environ 50% de votre apport quotidien en glucides dans votre repas avant l'entraînement et dans votre shake post-entraînement. Donc, si vous consommez 300 grammes de glucides par jour, vous en consommerez 150 avant et après l'entraînement.\nRépartissez les 50% entre votre repas avant l'entraînement et le shake après l'entraînement. Toutefois, si vous sentez que vous n'avez pas assez d'énergie pendant l'entraînement, consommez plus de ces glucides avant l'entraînement – par exemple 30% – et consommez les 20% restants dans votre shake post-entraînement. Alternativement, si vous avez beaucoup d'énergie et une bonne pompe pendant votre entraînement, mais que vous traînez et que vous vous sentez à plat après votre séance (indicateur clé de l'épuisement du glycogène), il pourrait être avantageux de consommer une plus grande quantité, disons jusqu'à 30%. – après votre entraînement. Personnellement, j’ai toujours bien fait de les scinder en deux, en consommant 25% de mon apport quotidien en glucides avant de m'entraîner et 25% après.\nRéparez le tissu musculaire que vous avez cassé\nLorsque vous vous entraînez intensément, vous causez très petites déchirures, ou microtraumatismes, dans vos tissus musculaires. Ces microtraumaties sont la cause de douleurs dans les muscles entraînés pendant les jours qui suivent une séance d’entraînement. C'est lorsque votre corps répare ces microtraumatismes que votre taille et votre force musculaires augmentent. Il existe différents moyens d'aider à atténuer cette défaillance immédiatement après l'entraînement afin de relancer rapidement le rétablissement.\nLe complément le plus important à prendre après l'entraînement est une protéine de lactosérum de qualité. La protéine de lactosérum est supérieure à la protéine de nourriture entière immédiatement après l'entraînement, pour plusieurs raisons:\nLe lactosérum se digère plus rapidement que d'autres protéines.\nLe profil en acides aminés du lactosérum est élevé dans les BCAA.\nLe lactosérum contient peu de\nIl est plus rapide et plus facile de boire un shake que de manger un repas après l'entraînement\nEn consommant des protéines de lactosérum après l'entraînement, vous pouvez être assuré que vous avez donné à vos muscles exactement ce dont ils ont besoin pour réparer les dommages causés par votre Session d'entrainement. Combien de protéines de lactosérum devriez-vous consommer après une séance d'entraînement intense? Les opinions varient, mais je recommande de consommer 20% du poids de votre corps en grammes de protéines. Il suffit de multiplier votre poids en livres par 0,2. Par exemple, je pèse 240 kilos, alors je consommerais 48 grammes de protéines de lactosérum (240 x 0,2 = 48). Si vous pesez 120 livres, consommez 24 grammes de protéines de lactosérum (120 x 0,2 = 24) immédiatement après l'entraînement.\nLa glutamine est un autre ingrédient qui peut vous aider à récupérer et à réparer les dommages causés par votre entraînement. Cet acide aminé vous sera bénéfique dans deux domaines: la fonction immunitaire et l'absorption des glucides. Lorsque vous vous entraînez intensément, les taux de glutamine en circulation (concentrations plasmatiques) dans votre corps diminuent. Ceci est dû au fait que la demande de votre foie, de vos reins, de votre voie intestinale et de votre système immunitaire dépasse l’offre présente dans vos muscles et disponible dans votre repas de pré-entraînement.\nEn complétant avec de la glutamine, vous pouvez remplacer ces magasins et ensuite permettre à votre le système immunitaire et d'autres systèmes qui dépendent de la glutamine pour fonctionner de manière optimale.  Soutenir votre système immunitaire est un avantage essentiel de la glutamine, car une maladie qui vous empêche de vous entraîner et de manger peut nuire à vos progrès.\nEn plus de soutenir une fonction immunitaire adéquate, des recherches ont montré que la supplémentation en glutamine augmentait stockage des glucides dans le corps et resynthèse des muscles et du glycogène. Une étude a révélé "que l'élimination du glucose dans le corps entier augmentait de 25% après la consommation de glutamine en plus du polymère de glucose".  En d'autres termes, l'ajout de glutamine aux glucides simples et aux protéines de lactosérum peut encore augmenter la capacité de votre corps à transférer les nutriments à vos muscles, ce qui peut permettre une récupération plus rapide et de meilleurs résultats.\nConsommez au moins 10 grammes de glutamine immédiatement après l'entraînement et à un autre moment de la journée. Cela vous permettra de tirer pleinement parti des avantages. J'aime faire d'une pierre deux coups et utiliser le pouvoir BCAA de Labrada, car il contient de la glutamine en plus des BCAA.\nAugmenter la synthèse protéique dans les muscles\nLa dernière chose à faire que votre nutrition et votre supplémentation devraient faire après l'entraînement augmente la synthèse des protéines musculaires (MPS) de votre corps. Une protéine de signalisation appelée mTOR (cible mammalienne de la rapamycine) signale la présence de MPS. Lorsque mTOR est activé, les cellules augmentent la MPS, ce qui conduit à la croissance musculaire.\nMaintenant que vous le savez, vous vous demandez sûrement: "Comment puis-je activer la voie mTOR dans mon corps?" La réponse est assez simple: mTOR est activé par de nombreux facteurs, les principaux étant les acides aminés (principalement la leucine), l'insuline et l'exercice. \nFort de cette connaissance, vous pouvez commencer à comprendre ce que vous savez ne consommez pas suffisamment de glucides simples, de boissons protéinées au lactosérum et d’entraînements intenses: acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). Bien que la protéine de lactosérum ait un profil solide en acides aminés pour réparer les tissus musculaires, il est possible que vous ne receviez pas assez de leucine pour stimuler correctement mTOR.\nC'est là que les BCAA entrent en jeu. Les BCAA ont une concentration élevée en acide aminé, la leucine, qui, comme mentionné précédemment, est un stimulateur essentiel de la voie mTOR et, par la suite, de la MPS. La plupart des suppléments de BCAA fournissent des BCAA dans un rapport 2: 1: 1 de leucine / valine / isoleucine. Afin d’obtenir le minimum de 2,5 grammes de leucine suggéré par la recherche comme activant la voie mTOR, vous devez consommer au moins 5 grammes de BCAA immédiatement après l’entraînement (s’ils ont un rapport de 2: 1: 1).\nLorsque vous achetez des BCAA, veillez à choisir un produit BCAA contenant des acides aminés fermentés. Les BCAA fermentés sont synthétisés à partir de cultures en laboratoire, garantissant ainsi que le supplément ne contient que des BCAA de qualité.\nEn consommant les quantités et types appropriés de glucides, de protéines et de suppléments, vous pouvez reconstituer la l’énergie utilisée pendant l’entraînement, répare le tissu musculaire endommagé et augmente la synthèse des protéines musculaires. Toutes ces choses devraient conduire à une augmentation de la croissance musculaire, de la force et de la récupération.\nPour rappel, rappelez-vous que votre post-entraînement devrait contenir:\n25% de votre apport quotidien en glucides provenant de Karbolyn ou de dextrose\nProtéine de lactosérum (poids en livres par 0,2)\nAu moins 5 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée 2: 1: 1\nComme toujours, si vous avez des questions concernant cet article, veuillez n'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'envoyer un message. Si vous n'avez pas fait de complément de cette manière après vos séances d'entraînement, essayez-le, car je peux vous garantir que les résultats parleront d'eux-mêmes!\nRobergs, RA, Pearson, DR, Costill, DL, Fink, WJ, Pascoe, DD, Benoît, MA, … et Zachweija, JJ (1991). Glycogénolyse musculaire au cours de différentes intensités d'exercices de résistance au poids. Journal of Applied Physiology, 70 (4), 1700 à 1706.\nCalder, P. C., et Yaqoob, P. (1999). Glutamine et le système immunitaire. Amino Acids, 17 (3), 227 à 241.\nBowtell, J. L., K. Gelly, M. L. L., Patel, A., M. Simeoni et M. Rennie, M. (1999). Effet de la glutamine par voie orale sur le stockage des glucides dans tout le corps pendant la récupération après un exercice exhaustif. Journal of Applied Physiology, 86 (6), 1770 à 1777.\nWang, X., et Proud, C. G. (2006). La voie mTOR dans le contrôle de la synthèse des protéines. Physiology, 21 (5), 362-369.\nLa vérité sur votre Carbfest post-entraînement La sagesse de la gym conventionnelle dit que...\nPrevious Article← Boulettes de protéines de beurre de cacahuète au chocolat\nNext ArticleTout d'abord, Joey Got Skinny. Puis il s'est mis en forme. →


Le conseil dans nos classes - Serres et Baqué\nLe conseil dans nos classes\nCédric Serres et Gilles Baqué - Classes de cycle 3\nQuand ? Quelles prérogatives ?\nIl a lieu une fois par semaine dans la classe le jeudi depuis peu. Il se déroulait normalement le vendredi mais cette année, il y a une AVS dans ma classe 20 h par semaine et elle n'est pas présente le vendredi.\nOn se place de façon circulaire. L’animateur/l'animatrice ouvre alors le conseil.\nOn procède ensuite à la distribution des rôles du conseil, toujours dans l'esprit de responsabilisation et d'apprentissage.\nLe déroulé du conseil (voir fiche d'aide)\nAfin que les enfants puissent s’approprier et repérer le déroulé du conseil celui-ci se passe en suivant toujours la même structure. Celle-ci est récapitulé dans une fiche d'aide que chaque élève possède.\nAvant de rencontrer l'icem 34 je fonctionnais déjà avec un conseil mais les outils ont (fiche des maîtres mots de l'école Balard) complètement changé les conseils et en particulier leur appropriation par les enfants. Tous les conseils sont animés par un enfant. Il/elle peut se faire aider par un tuteur ou une tutrice choisi-e- par lui/elle. Cela parce que mener un conseil fait comprendre la difficulté de la tâche, les qualités nécessaires et rend plus actif les enfants après leur passage comme animateur/animatrice du conseil.\nOn passe ensuite à la phase « critiques ou problèmes ».\nL'animateur lit la première critique de la boîte. Une critique n'est recevable que si elle est signée, lisible, ne comporte pas d'injure et est assez précise. L'animateur demande alors :\n« Maintiens-tu ta critique ? ». Si la critique n'est pas maintenue, on passe à la critique suivante. Si la critique est maintenue, le président demande : « As-tu proposé de faire un message clair ? ». Si un message clair n'a pas été proposé, on passe à la critique suivante. Si un message clair a été fait ou proposé, l'animateur demande : « Souhaitez-vous tenter de régler le problème dans le couloir, en présence d'une ceinture de comportement élevée ? » Si le problème est réglé, on passe à la critique suivante. Si le problème n'est pas réglé, on le traite en conseil en essayant de trouver une solution. Ces phases ritualisés ont comme principal objectif de faire entendre à tous et toutes qu'un problème a eu lieu même si il n'est plus d'actualité (si la critique n'est pas maintenue).\nLa possibilité donnée de régler le problème dans le couloir, relève du même objectif. Entendez, j'ai eu un souci, je n'ai pas pu le régler sur le moment, peut-être pourra-t-on le faire maintenant sans que cela devienne complètement « public » et grève du temps sur le conseil. J'ai donc intérêt de faire une critique plutôt que de me faire justice ...\nSi la critique subsiste, la personne appelée formule sa critique. Celle qui est critiquée peut répondre. « Le conseil va essayer de trouver une solution pour résoudre le problème, le tour de parole est ouvert »\nQuand les critiques sont des détails, l'animateur peut dire « tas de sable » et passer.\nCe rituel qui peut paraître formaliste et un peu lourd permet à mon sens de décharger le conseil de discussions souvent peu porteuses pour le groupe, laisse la place aux problèmes les plus importants tout en donnant une reconnaissance aux difficultés, mêmes minimes, qu'ont pu vivre les enfants.\nLe bilan des projets précédents\nLe secrétaire relit les décisions du dernier conseil, l'animateur dit « C’est fait » ou « Ce n’est pas fait ». C'est une phase très importante : si la décision a été mise en application, cela renforce l'institution du conseil en montre son importance et valide le fait que le conseil peut changer de façon effective la vie de la classe. Cela montre ou rappelle aux enfants qu'ils/elles peuvent ne pas être cantonné-e-s au rôle de spectateur/spectatrice mais être acteur/actrice de leur vie à l'école. Si ce n'est pas fait, on se demande comment fait-on pour mettre notre décision en application ? ( on laisse un peu plus de temps ou quelqu'un d'autre s'occupe de la tâche à accomplir, ou on revient sur notre décision si on considère qu'elle a été prise inopportunément etc.)\nCette phase matérialise pour moi ce que Jean Le Gal met en avant par rapport à l'éducation individuelle et collective à la liberté et la responsabilité de façon conjointe.\nActuellement, une proposition est validée si elle obtient une majorité absolue de pour.\nExemple : 11 pour 5 contre 6 abstentions : proposition non validée. J'ai opté pour cela après avoir fait fonctionner un conseil à l’unanimité mais parfois une décision n'était pas adoptée juste parce qu'un enfant avait besoin de se singulariser pour diverses raisons. Parfois, le temps pris pour le consensus était très (trop) important.\nTout en ayant forcément des inconvénients, les modalités de prise de décision actuelles permettent que les décisions prises le soient avec une certaine dynamique et une certaine efficacité.\nLa question du traitement de la minorité se pose cependant. Par exemple, cette année le conseil a décidé que nous participions à la chorale de circonscription. Il y avait 2 élèves contre et une abstention. La question de leur implication s'est posée. Il a été décidé qu'ils essaient mais qu'ils ne seraient de toute façon pas tenus de participer aux spectacles.\nA l'issue de la prise de décision, l'animateur doit poser la question de la mise en application de la décision.\nLors du tour de parole, l'animateur recentre si nécessaire les débats, tente de synthétiser et/ou de grouper des propositions non concurrentielles qui ont émergé au cours des débats, élimine les propositions hors sujet ou hors cadre. A l'issue du tour de parole, l'animateur organise des votes si nécessaire.\nIl dure entre 20 et 50 minutes, en fonction du moment de l'année, de l'ambiance et de la dynamique de la classe (nombre de propositions et de critiques)\nJ'anime souvent le premier conseil de l'année et c'est tout.\nJe me place presque systématiquement à côté de l’animateur/animatrice (de l'autre côté du tuteur) et j’interviens comme tuteur de façon plus ou moins discrète dans les cas suivants : règles du fonctionnement de conseil non respectées , difficultés à synthétiser les débats et les propositions, si la mise en œuvre de la décision prise n'est pas abordée.\nLors du conseil je peux ensuite intervenir comme tout le monde en m'inscrivant sur le tour de parole ; je fais attention à ne pas trop intervenir (d’ailleurs on ne me donne pas tout le temps la parole ! ) ; je module cela en fonction de la dynamique de classe et de l'enjeu que je perçois d'une discussion. Je participe au vote comme tout le monde et bénéficie d'une voix.\nJe peux par contre faire usage de mon droit de veto. Depuis que je suis dans une classe de cycle je m’en sers très peu car la culture du cadre dans lequel les élèves peuvent évoluer se transmet et quand c'est le cas, c'est lorsque un animateur/animatrice est défaillant-e- ou a l'intention de saborder le conseil.\nIl m'arrive parfois de soumettre au conseil un problème ou une proposition mais seulement quand je souhaite réellement avoir l'avis de la classe. Je pense important d'éviter au maximum les manipulations de l'adulte. J'assume complètement le fait que ma positon n'est pas d'égal à égal avec les élèves . Par contre je pense essentiel qu'ils/elles repèrent quel est réellement mon champ d'intervention, quels rôles je tiens en fonction des moments. Tout comme il est important qu'ils/elles connaissent au mieux leur véritable propre latitude et la questionne.\nSuper animateur :\nPar contre je me donne le droit d'intervenir en plus des inscriptions sur le tour de parole en tant que « super animateur » si je sens que la sécurité affective d'un élève est engagé, lors du règlement d'un problème ou d'une critique par exemple où l'assemblée est en train de faire d'un enfant un bouc émissaire, si le ton employé est agressif et que l'animateur/animatrice n’intervient pas.\nCependant, si l'intégrité de l'enfant n'est pas menacée, je laisse exprimer aux élèves les difficultés causées par un des leurs car il me semble que c'est un renvoi social qui peut faire « bouger » certains enfants.\nUne fois la décision prise, en aval du conseil, je vais plus ou moins aider à la réalisation de certaines propositions en fonction de l'importance que j'y accorde (au niveau pédagogique, en fonction de l'implication des élèves dans la concrétisation du projet, de leurs aptitudes, selon l'importance que cela revêt dans la vie de la classe etc.)\nLe passage des ceintures est traité dans un conseil différent et beaucoup moins fréquent (chaque 3 ou 4 semaines), le conseil des ceintures de comportement. Cela car il me paraît essentiel de distinguer la place de l'enseignant comme des élèves dans le processus de décision. Lors du conseil de ceintures, c'est moi qui décide du passage ou non d' une ceinture de comportement, éventuellement avec des ceintures marrons de comportement, et je ne prends que l'avis du conseil. En revanche, lors du conseil de classe, tous les membres du conseil participent à la décision avec une voix chacun (moi aussi). J'ai par contre un droit de véto ce qui est précisé en début d'année dont j'use le moins possible (cette année 1 fois pour l'instant).\nLe conseil dans ma classe\nDe quoi il traite\nLe conseil dans la classe traite essentiellement des critiques ou problèmes et des propositions. Les félicitations et remerciements se font principalement au bilan météo du soir. Félicitations et remerciements ne sont présentes dans le conseil que marginalement (quand il nous reste un peu de temps, pour « occuper » un temps mort entre le traitement d'une critique et avant d'attaquer les propositions).\nL'intérêt des critiques ou problèmes Les critiques ont plusieurs intérêt :\n➢ décharger de la classe nombre de perturbations issues des récréations par exemple.\n➢ Donner la possibilité à un enfant de décharger sa colère de façon symbolique « je te fais une critique » en sachant que son problème sera considéré.\n➢ Faire des difficultés une question collective et non pas un face à face enseignant/élève ou enseignant/groupe d'élèves.\n➢ Dans des cas difficiles, le conseil a parfois aux yeux d'enfants très en colère contre l'école et les adultes une légitimité inespérée qui peut modifier bien des choses (exemple AK) La résolution de certaines critiques ou problèmes se transforment en proposition pour régler le problème. Elles sont donc votées.\nC'est certainement la partie la plus intéressante du conseil et qui peut créer une ambiance de classe où les enfants s'approprient leur vie à l'école. Et ce même si les décisions prises peuvent paraître modestes ou sans grande importance. C'est à ce moment où s'expérimente à mon sens le plus l'apprentissage à la liberté, à la responsabilisation.\nAu bout des 50 minutes le conseil est arrêté même si l'ensemble des propositions n'a pas été vu.\nLibre à chacun-e- de présenter sa proposition au conseil suivant.\nAinsi si l'ambiance de classe n'est pas bonne et qu'il y a beaucoup (trop) de critiques, la partie consacrée aux propositions et mécaniquement plus courte.\nLa proposition doit être explicitée par celui ou elle qui l'a faite en évoquant si possible un lien avec un apprentissage (nous sommes à l'école!). Un tour de parole s'ouvre alors où les arguments pour, contre, les hésitations peuvent s'échanger. De nouvelles propositions peuvent émerger.\nLes propositions qui émergent peuvent se classer en 3 grandes familles :\n➢ celles visant à améliorer ou changer le fonctionnement de la classe (mise en place de nouveaux métiers par exemple)\n➢ celles qui ont un contenu pédagogique (faire de la prévention routière, proposer telle sortie)\n➢ celles qui ont pour but de réguler des comportements, des problèmes.\nVoici les propositions qui ont été décidées et pour la plupart mises en œuvre cette année dans la classe (entre le 6 septembre 2013 et le 30 janvier 2014, soit lors de 16 conseils)\nL'importance de la classe de cycle\nLes conseils ont pris davantage d'importance encore depuis que je fonctionne en classe de cycle. En début d'année la pompe à propositions s'amorce souvent avec la reproduction à l'identique ou avec des évolutions (exemple de la correspondance de classe cette année) de propositions qui ont existé dans les années antérieures. Cela a l’avantage de montrer rapidement à tout le monde, et d'abord aux nouveaux et nouvelles, les possibilités induites par le conseil.\nJ'avais souvent observé avant d'avoir une classe de cycle que le conseil passait par différentes phases successives : une découverte très progressive des possibilités de proposer des choses, puis une phase de recherche des limites des possibilités de décider ( avec dans cette phase selon les individus des propositions farfelues ou hors cadre si ce n'est hors la loi), pour enfin arriver à une utilisation optimale du conseil. Mais cette utilisation optimale ne cadrait pas forcément avec les rythmes de l'année (les fins d'année ne favorisent pas la projection dans un collectif).\nLa classe de cycle accélère ce processus de découverte et d'appropriation à travers l'expérience et la culture collective qui y est transmise. Depuis la classe de cycle je n'utilise que rarement mon droit de véto.\nPourquoi je tiens à fonctionner avec un conseil ?\nPar double soucis : pédagogique et idéologique\nAu niveau pédagogique il est clair que des activités décidées par les enfants eux/elles-mêmes entraînent une meilleure adhésion des enfants, ont plus de légitimité et de sens à leurs yeux (cf questionnaire sur le conseil)\nMon travail est ensuite d'en tirer le meilleur parti pédagogique et/ou didactique.\nLes conseils sont un moyen de régulation des problèmes qui peuvent émerger dans la classe, ils donnent aussi aux enfants la possibilité d'exprimer idées, envies, désirs et peuvent ainsi contribuer à une ambiance plus sereine et détendue, favorisant le bien être de chacun-e- dans la classe et par là même un meilleur travail.\nLes propositions des élèves peuvent aussi enlever un certain aspect routinier, en m'obligeant notamment à faire des choses vers lesquelles je ne vais pas aller naturellement. Elles sont au contraire souvent porteuses de dynamiques et d’élans de vie.\nAu niveau éthique, philosophique, idéologique la pratique des conseils est en adéquation avec mes conceptions de la place des enfants, plus globalement de l'éducation et de mes aspirations de militant libertaire : faire des individus, libres et responsables qui essaient de comprendre le monde où ils vivent et tentent d' agir dessus.\nLa place que je prends dans les conseils (comme dans la classe) me questionne de façon régulière. C'est un élément qui à mon sens en fonction de la vie du groupe classe est sans cesse à modifier, lâcher dès qu'on peut mais parfois reprendre du contrôle avant que le besoin ne s'en fasse réellement sentir ? C'est ce que j’essaie de faire alors que des expériences sont allées beaucoup plus loin dans ce domaine … de la prise de risque peut émerger des choses très intéressantes.\nParfois, même si je suis persuadé que des éléments qui peuvent paraître dérisoires résonnent fortement pour les enfants, le champ laissé aux enfants me semble bien étroit ... la question d'élargir à l'école se pose évidemment.\nAu-delà de ma propre prise de parole le partage de celle-ci entre enfants pose également question : même si des propositions et des prises de parole émanent de CE2, il me semble qu'il y a clairement une prime aux ancien-n-es, mieux rôdé-e-s à la culture du conseil.\nEn revanche, et pour faire le lien avec une problématique que nous avons failli aborder lors de ce colloque, il me semble que les filles, souvent mises en situation de responsabilité au sein de leur famille, trouvent dans les conseils un espace où elles mettent à profit leur sens des responsabilités à des fins d'émancipation individuelle et collective. Peut-être une piste à explorer ...


Angleterre : en manque d'argent la dernière survivante du Titanic mets des souvenirs aux enchères | Euronews\nLa dernière survivante du Titanic met ses souvenirs du naufrage aux enchères pour payer les frais de sa maison de retraite. Millvina Dean n’avait que deux mois lorsque le paquebot a coulé en 1912. Âgée de 96 ans, elle a aujourd’hui du mal à joindre les deux bouts. Elle espère retirer 3.00 4.000 euros de cette vente.\n“Je suis plutôt une optimiste. Et je ne regarde pas souvent le mauvais côté des choses. Bon cela m’arrive mais vraiment pas souvent. Je fais ce que j’ai à faire. C’est tout” explique Millvina Dean.\n“Millvina est la dernière survivante du Titanic, elle était sur le bateau, sur le Titanic” indique l’organisateur de cette vente, “ce qui donne de la valeur à ces enchères”


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ALEXANDRE BOULERICE DÉPOSE UN MÉMOIRE À LA VILLE DE MONTRÉAL SUR LES COUPES À POSTES CANADA\nLe NPD craint les conséquences économiques, sociales et sécuritaires de la fin du courrier à domicile\nLe 21 janvier, 2015 - 10h33\nMONTRÉAL - Fermement opposé à la fin de la livraison du courrier à domicile, le porte-parole du NPD pour Postes Canada, Alexandre Boulerice, présentera ce soir à 19h à la salle du conseil de l’hôtel de Ville de Montréal le mémoire préparé à ce sujet de l’Opposition officielle du Canada pour la Commission sur le développement social et la diversité montréalaise.\n«Postes Canada a manqué à un grand nombre de ses principes directeurs contenus dans le Protocole du service postal canadien. La décision de mettre fin à la livraison du courrier à domicile s’est faite sans réelle consultation et dans le flou le plus complet», écrit le député Alexandre Boulerice (Rosemont-La-Petite-Patrie) dans son mémoire.\nCelui-ci félicite d’ailleurs la Ville de Montréal pour mener des consultations sur la décision unilatérale de Postes Canada de mettre fin au service de livraison de courrier à domicile.\n«De leur côté, Postes Canada et le gouvernement conservateur refusent d’écouter et de parler. Pourtant, cette décision aura des conséquences importantes, autant économiques, sociales que sécuritaires sur la population et sur la Ville de Montréal. Les premières victimes seront les personnes âgées et à mobilité réduite qui représentent une part non négligeable de la population montréalaise», indique M. Boulerice.\nSurtout que la réforme n’est pas justifiée –– les résultats financiers de Postes Canada des trois premiers trimestres de 2014 sont au contraire exceptionnellement bons. Le NPD préconise donc le travail en commun avec les autres municipalités afin de continuer de mettre la pression sur Postes Canada et le gouvernement. «Il faut utiliser tous les outils et tous les acteurs possibles pour faire changer les choses et au minimum obtenir un tant soit peu de transparence et de dialogue dans l’intérêt de tous», a conclu le porte-parole néo-démocrate.\nLa députée Marjolaine Boutin-Sweet (Hochelaga) est fière d’appuyer le mémoire du NPD. Elle accompagnera d’ailleurs son collègue de Rosemont-La-Petite-Patrie à l'hôtel de ville de Montréal ce soir pour assister à la présentation du mémoire. «Dans ma circonscription, des milliers de personnes ont manifesté leur vive opposition à la fin de la livraison du courrier à domicile. Si les conservateurs ont choisi leur camp, le NPD a choisi le sien : celui d’appuyer les aînés, les personnes à mobilité réduite et tous les citoyens qui verront leurs services postaux dramatiquement réduits.»\nLe mémoire du NPD est disponible à l’adresse suivante: “http://bit.ly/1EnejBF”.