"J'ai testé pour vous" : les dvds de fitness américains | Fitnessfriandises.fr\nJ’ai testé : les dvds de fitness américains\nEn France, le marché des cours de fitness en vidéo est plutôt un micro-marché : quelques jeux vidéos Wii, quelques dvds de Zumba, quelques cours de step, l’émission Gym Direct à 7h du matin sur la chaîne D8 ; bref, en fait pas énormément de choix quand on recherche une solution pour se bouger chez soi.\nOn trouve bien beaucoup de vidéos de 15 minutes sur Youtube (Doctissimo Fitness Master Class par exemple), mais quand il s’agit de trouver des cours entiers de plus d’une demi-heure, pas grand chose. (Une petite liste de vidéos Youtube ici quand même.)\nAux États-Unis, peut-être en partie à cause du mode de vie Nord-Américain (distances plus grandes et moins de temps libre), les vidéos de fitness représentent un gigantesque marché. On trouve une multitude de dvds : bootcamps, boxe, pilates, pour femmes enceintes, pour seniors, et même pour enfants…\nEn cherchant bien, on trouve pas mal de séances complètes sur Internet. Certains de ces dvds sont aussi disponibles sur Amazon.fr.\nFaut-il bien parler anglais pour pouvoir suivre ?\nCela dépend de vous. Suivre un dvd de fitness est quand même beaucoup plus basique et facile que regarder un film. D’après moi, votre capacité à comprendre l’exécution correcte des mouvements dépend surtout de votre capacité d’adaptation et de votre vivacité d’esprit, pas vraiment de vos compétences linguistiques ou de votre note d’anglais au bac…\nJe comprends bien l’anglais donc je ne peux pas vraiment juger pour les personnes qui ne le parlent pas du tout. Mais je pense que je n’aurais pas de problèmes à suivre un dvd de fitness dans une autre langue que je ne connais pas. Je pense même qu’à force de répéter le dvd j’apprendrais des mots !\nDu point de vue de l’apprentissage linguistique, des études ont prouvé que les personnes retenaient beaucoup mieux le vocabulaire quand elles l’entendaient et l’utilisaient en situation. Par exemple, on retient mieux le vocabulaire de la cuisine si on l’apprend en cuisinant (en associant des paroles avec des objets et des gestes) plutôt que lors de cours de langue classiques. Donc essayer des cours de fitness en anglais me paraît une bonne solution pour non seulement faire fonctionner ses muscles mais aussi ses méninges.\nVoici les programmes/vidéos que j’ai testés :\nLes dvds de Jillian Michaels\nJillian Michaels est une des coachs fitness les plus connues aux Etats-Unis. Personal Trainer de The Biggest Loser (émission de télé-réalité mettant en scène candidats obèses dans un concours de perte de poids…), elle est surtout connue pour ses coups de gueule et son style ultra-autoritaire :\nMais ses dvds s’avèrent en fait plutôt faciles (si on n’est pas débutant), malgré le style théâtral-exagéré très apprécié outre-Atlantique. Voici une de ces séances complètes sur Youtube :\nLa plupart de ces séances font 30 minutes (échauffement et étirements compris). Cela peut paraître un peu court, mais cela correspond aux besoins du type de population ciblée par ces dvds (femmes actives et mères de familles).\nMon avis : ces séances peuvent être pratiques quand on est assez pressé(e) par le temps et qu’on veut se bouger un peu malgré tout. Les séances Level 1 sont faciles et bien adaptées pour les débutant(e)s. Jillian Michaels a un style très américain qui personnellement ne me déplaît pas mais peut “soûler” certaines personnes à la longue (beaucoup de phrases à l’impératif : “PUSH!!”, “Make it happen!” etc…)\nSi vous souhaitez tester : des séances complètes sont disponibles gratuitement sur Youtube : 30 Day Shred Level 1, 30 Day Shred Level 2, Shred it With Weights Level 1.\nCommercialisé par la société Américaine BeachBody à grand renfort d’émissions de téléshopping, P90X est le programme de dvds de fitness à domicile le plus vendu dans le monde.\nLe marketing se la joue “extrême” avec des résultats qui se veulent eux aussi “extrêmes”. Mais en fait, les séances ne sont pas aussi difficiles que cela (si on est habitué à faire du fitness régulièrement et qu’on n’est pas complètement débutant). Les photos avant-après et les tablettes de chocolat de leurs spots publicitaires sont surtout les résultats du plan nutritionnel qu’il est fortement conseillé de suivre point par point avec le programme. C’est donc avant tout à 70% le régime alimentaire strict qui produit ce type de résultats, pas les séances de fitness en elles-même.\nMon avis : il s’agit d’un programme de 90 jours à suivre à la lettre. L’approche est intéressante si l’on est dans une optique à l’américaine et que l’on souhaite avoir des photos avant-après ou être “in shape” avant l’été. Le programme s’adresse surtout aux hommes de plus de 40 ans qui souhaitent perdre leur bedaine. Personnellement je n’aime pas trop le style de Tony Horton, le coach tout au long du programme. Il est un peu agaçant, parle trop et a tendance à se la jouer “gourou”. De plus, la musique de fond (guitares rock) est assez ringarde.\nLes vidéos Insanity sont de loin mes préférées. Il s’agit d’un programme qui peut être suivi avec un plan nutritionnel sur 60 jours pour une “transformation” à l’américaine.\nLà aussi, marketing “extrême”, mais les séances sont réellement extrêmes et bien difficiles. Le programme n’est pas vraiment adapté pour les débutants, mais s’adresse plutôt à des personnes qui ont déjà un peu de condition physique. Le seul désavantage : impossible de réaliser ce programme si vous habitez en appartement, vu le nombre de sauts et divers “sautillements” contenus dans les séances.\nMon avis : les séances d’Insanity sont très motivantes. Le style de Shaun T, le coach, est très américain (“Keep pushing!”) mais sans être agaçant ou trop “over-the-top”. Cependant, je n’ai pas pu tester le programme pendant 60 jours d’affilée. J’habite en appartement et impossible de sauter autant sans faire trembler tout l’immeuble. Donc du coup j’ai les séances sur mon iPad et je les fais à la salle de gym quand il y a une salle de libre.\nLes vidéos de fitness sont une bonne solution pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre en salle de gym ou dans une association sportive pour diverses raisons (par ex : habitent à la campagne, ont des enfants en bas âge). Cependant, pour les citadins habitant en appartement, les vidéos ne sont pas la solution idéale (manque de place, impossibilité de sauter).\nLe principal avantage des vidéos de fitness américaines est selon moi qu’elles sont moins “nunuches” que les vidéos de fitness françaises, souvent destinées exclusivement aux débutant(e)s. Les vidéos françaises sont parfois si peu dynamiques de peur d’effrayer leur public qu’elles frôlent le soporifique ; on s’endormirait presque sur le tapis !\nLe principal mérite des vidéos américaines, avec des coachs qui en font des tonnes, est de faire réagir les gens et de les pousser à se dépenser. Les mentalités américaines à base de grandes généralités du style “Sans faire d’efforts, pas de résultats”, “Il faut travailler dûr pour y arriver” sont selon moi plus efficaces que les approches françaises du style “Se muscler, mais en douceur” ou “S’affiner sans faire d’efforts”.\nAvez-vous déjà essayer des vidéos de fitness ? Si oui, lesquelles ?\nJ’ai testé : les vidéos et livres de Jillian Michaels\nCours de gym en vidéo : une petite liste\nSéances de fitness “Vintage”\nTutoriels fitness sur Youtube : populaires vs. utiles\nSéance sangle abdominale “power house”\nYoga en ligne : ma sélection de séances\n« 5 façons de se familiariser avec la musculation\nSéances d’exercices épaules, abdos, jambes, sans équipement »\nLe mars 26, 2013 par Elise Catégorie(s) : Activités & cours de gym, J'ai testé pour vous, Séances d'exercices Étiqueté : dvds, exercices, fitness chez soi, Jillian Michaels\nmars 27, 2013 à 23:04\nChouette chouette un nouvel article! :)\nDe mon expérience, je n’ai testé que celles de Jillian. Déjà qu’en regardant The Biggest looser elle me tapait sur les nerfs, je la trouve insupportable quand elle se met à me crier dessus à travers les enceintes de mon PC alors que je suis chez moi! Je coupe carrément le son et c’est aussi la raison pour laquelle je pense qu’il n’est pas essentiel de savoir parler anglais pour suivre ce genre de cours, il suffit de le regarder une fois en entier, de comprendre la logique de répétition des mouvements et après c’est bon, on peut couper le son et mettre une musique que l’on apprécie. Enfin ce n’est que mon avis :)\nSinon je suis assez d’accord, les Américains ont (la chance d’avoir) un marché du fitness bien plus développé qu’ici (peut être parce qu’on a moins de personnes en surpoids?) et les vidéos françaises sont carrément ringardes.\nA ta liste, je rajouterais les vidéos de Cassey Ho, Popilates sur YouTube, qui s’adressent plus à des débutants mais sont tout de même très efficaces. Là encore, elles sont courtes et donc pratiques quand on n’a pas le temps. En revanche, rien n’empêche d’en compiler plusieurs le jour où on est un peu plus motivés, je trouve qu’elle est très pédagogue et c’est avec elle que j’ai commencé à m’entraîner…\nBref voilà, je compte farfouiller un peu pour trouver celles d’Insanity parce que tu m’as mis l’eau à la bouche et j’aime les challenges… A suivre!\nmars 29, 2013 à 15:19\nMerci Roxane pour ton feedback sur ce post ! C’est vrai que Youtube permet de se faire des ‘playlists’ pour pouvoir enchaîner les vidéos courtes les unes après les autres ; c’est une très bonne idée !\nCharlie a écrit\navril 12, 2013 à 16:36\nJ’adore cet article!\nJe tiens à préciser que le programme Insanity est de loin le meilleur. Je le fais régulièrement depuis 3 mois et les résultats sont flagrants!! Le coach Shawn T est également un des meilleurs entraineurs des États-Unis ! Son motto “Dig Deeper” !\nJ’ai essayé plusieurs cours collectifs dans beaucoup de salles de sports à Paris, et je tiens à préciser que le programme Insanity est beaucoup plus dur! Les efforts sont certes extrêmes, mais les résultats ne sont pas des moindres.\nSi vous décidez de vous y mettre, un conseil : investissez dans un cario fréquence mètre, cela vous motivera!!!\nJ’ai également essayé le DVD Lesmills PUMP. Comme son nom l’indique, c’est très similaire aux cours collectifs: body pump. Le DVD comprend aussi des vidéos spéciales “Abs” pour se culpter des abdos en béton !\nEn tout cas, ces programmes sont essentiellement axés sur la fonte de graisse et le “metabolism conditioning”. Ce n’est pas avec ça que vous obtiendrez le corps de Mitch Buchannon (la ref alerte a Malibu), mais avec une alimentation saine et des efforts réguliers, j’ai pu avoir un corps ferme, de la tonicité et un “cardio” à faire frémir les entraîneurs des salles de sport en France.\nBref, fouillez un peu le site teambeach body (comme l’indique l’article) et vous trouverez certainement des programmes impressionnants!\navril 12, 2013 à 17:26\nMerci beaucoup Charlie pour ton commentaire très enthousiaste ! Le DVD Lesmills Pump doit être certainement très chouette, car c’est clair que pour ce genre de cours le coach peut vraiment faire la différence entre un cours “pas trop mal” et un cours “trop génial”. Alors si les “Master Trainers” de Lesmills donnent le cours, je suppose que ça doit être vraiment bien et super “punchy”.\nJ’ai suivi beaucoup de cours de Body Pump en salle de gym, mais je m’en suis lassée un peu à la longue (j’ai d’ailleurs écrit un article à ce sujet “Avantages et inconvénients de cours de Body Pump“). Le principal problème étant que tous les coachs des salles de sport ne se valent pas et que certains ne donnent pas assez envie. C’est là un des gros avantage des cours de gym en vidéo : les coachs sont toujours des “Master trainers” qui ont fait leurs preuves, ils sont très charismatiques, et savent donner les bons encouragements au bon moment.\nangy a écrit\njuillet 10, 2013 à 02:34\nJ’ai fait pas mal d’entrainement DVD depuis longtemps. J’ai presque tous les vidéos de Jillian (achetés chez amazon.ca ;) et j’adore son style. J’ai même pas besoin de faire de régime pour voir des résultats. Je vous recommande Body Revolution. Un programme complet de 12 semaines.\nSi vous voulez brûler beaucoup de calories je vous recommande la canadienne Jari Love (get ripped 1000), difficile de compléter le dvd si vous êtes débutant.\nJ’ai essayé également Zumba (Exhilarate- 7 programmes complets), superbon! On fait tout, cardio, musculation, étirements sans se rendre compte.\nBon, j’ai commencé Insanity récemment et je vois déjà les résultats. Le point faible: il n’est pas pour les débutants et il manque plus de musculation.\nDe tout ce que j’ai fait, c’est Get ripped qui m’a donné plus de misère. Ça brûle tellement de calories que je me sens épuisé automatiquement après.\nLe meilleur conseil c’est de ne jamais arrêter un programme. Sinon c’est plus difficile de se reprendre après.\njuillet 10, 2013 à 09:20\nMerci Angy pour ton partage d’expérience ! J’ai essayé quelques vidéos de Body Revolution de Jillian Michaels, elles sont biens mais je trouve que Jillian passe trop peu de temps sur les exercices (moins de 30 secondes par exercice) et les change trop souvent. Moi aussi j’aime bien son style, mais parfois il y a des jours où je la trouve soulante ! Tout dépend de mon humeur :)\nTu as de la chance d’habiter au Canada, c’est beaucoup plus facile de se procurer un très grand nombre de vidéos fitness ! Ici en France il n’y a vraiment pas grand chose de disponible ! Le seul programme lancé commercialement dans les magasins est Zumba, qu’on peut trouver facilement, mais autrement, impossible d’acheter des DVD d’Insanity et autres. Il faut les acheter sur des sites étrangers ou ruser pour pouvoir les regarder sur son ordinateur !\naoût 6, 2013 à 14:31\nTrès bon article. Je découvre ton blog et je le trouve très sympa!\npersonnellement j’utilise les vidéos en période de vacances quand mon club est fermé.\nJ’ai commencé avec les videos de Cassey Ho mais en ce moment je suis plus sur les chaines Youtube de BeFIT avec leur “30 Extreme workout” ou sinon ZuzkaLight (ancienne de bodyrock.tv) qui fait des vidéos très courtes (20 min max) mais généralement bien cardio.\nJe vais surement tester Insanity comme ça a l’air pas mal… :)\naoût 6, 2013 à 14:40\nMerci Mélanie, moi aussi j’aime bien beFit (voici d’ailleurs une playlist de mes vidéos préférées)!\naoût 7, 2013 à 08:55\nTu enchaines combien de vidéos généralement ?\naoût 7, 2013 à 17:59\nPour les vidéos de 20-25 minutes, j’en enchaîne 2. Mais pas la peine de faire plus d’une heure d’entraînement en tout ! Mieux vaut faire 10 minutes de bon échauffement, 40-45 minutes de training et 10 minutes d’étirements.\naoût 19, 2013 à 11:58\nC’est vrai que Jillian Michaels est une de mes préférées…mais bon j’avoue que je préfère regarder les exercices puis les reproduire seule parce que regarder une vidéo ça me stresse…Je préfère écouter ma respiration et me regarder transpirer!Les videos Insanity j’trouve que c’est quand même vachement à l’américaine quoi:du genre je veux tout et maintenant…J’ai du mal lol\naoût 19, 2013 à 12:09\nBonjour Sonia, c’est vrai que si on est débutant et qu’on découvre les exercices, c’est pas évident, et on peut même se sentir découragé par les vidéos si on arrive pas à suivre. J’ai commencé à suivre des vidéos Insanity après quelques années de pratique, mais je ne recommanderais certainement pas à des gens qui veulent reprendre le sport, ce serait même limite dangereux !\ndécembre 13, 2013 à 19:47\nPersonnellement le style à l’américaine ne me dérange pas, au moins les vidéos ont le mérite d’être motivantes et j’ai déjà testé le DVD “Yoga Meltdown” de Jillian Michaels :). J’aimerais bien essayer Insanity ou Insanity Asylum plutôt que P90X qui nécessite du matériel (haltères, poids, etc.). Apparemment, Insanity semble ne nécessiter qu’une corde à sauter et une échelle livrées avec le pack Asylum. Cela dit, je ne sais pas si je le ferais car les programmes prévoient 6 jours d’entraînement par semaine avec des entraînements qui durent en moyenne entre 20 et 45 minutes, il faut s’entraîner “à l’américaine” pour faire ça :).\ndécembre 14, 2013 à 16:49\nLe programme Insanity ne nécessite aucun matériel du tout. Asylum est le programme qui a été lancé après Insanity, et nécessite lui une corde à sauter et une échelle au sol. Le seul désavantage de ces programmes est qu’il y a beaucoup de sauts et d’impact. Un peu violent pour les articulations, même quand on sait atterrir avec souplesse. C’est pourquoi effectivement je préfère mixer ces séances de temps en temps avec mes entrainements normaux.\nMegane a écrit\njanvier 11, 2014 à 13:13\nBonjour, je suis parfois les cours de Cassey Ho sur youtube en plus de mon abonnement dans un salle. JE voulais avoir votre avis sur les cours proposés par ZuzkaLight et par Cassey?\nPersonnellement, je me situe après le niveau débutant, j’ai quand même une bonne condition physique aidée par 10 années de danse. Mais je trouve les exercices de Zuzana particulièrement difficiles (sachant qu’elle aussi n’arrive parfois pas à finir ses séries)…\njanvier 11, 2014 à 13:26\nJ’aime bien Cassey Ho comme “personnalité” mais je trouve honnêtement que certaines de ces vidéos ne sont pas efficaces, en particulier celles où elle pratique des exercices de pilates allongée par terre. Le pilates traditionnel privilégie des contractions beaucoup plus lentes, maîtrisées et intenses. Lever la jambe de haut en bas en criant “go for it!” n’est pas ultra efficace. Mais certaines vidéos sont plus intenses. Donc en enchaînant 2-3 vidéos l’une après l’autre pourquoi pas.\nPour ZuzkaLight, effectivement certains exercices sont très difficiles, même pour les gens qui font du fitness depuis plusieurs années. Par exemple, 98% des gens, même “fit”, ne sont pas capables d’effectuer des “pistol squats” (squats sur une jambe). Pour les exercices du haut du corps, tu peux toujours modifier les exercices en les effectuant à genoux plutôt que sur les pieds pour le rendre plus faciles.\nfévrier 15, 2014 à 10:07\nEt voilà mon 2ème commentaire, merci encore pour le concours qui m’a encouragé à poster:\nAlors tout d’abord un grand Merci pour tes articles qui sont très intéressants. Je donne moi même des cours de Gym/Fitness en salle mais dans le milieu associatif. Concernant le marché français du fitness, je m’étais rendu compte très tôt qu’il était très pauvre. je me souviens avoir cherché des DVD de Kathy Smith à l’époque, sans succès. Finalement j’avais réussi à le trouver en version française sur un site (imineo je crois).\nKathy Smith était la 1ere avec qui j’ai testé les DVD américains, et puis s’en est suivi une nouvelle commande encore du Kathy Smith et petit à petit je me suis mise à chercher plus sérieusement et je suis tombée amoureuse des cours fitness à l’américaine.\nJ’ai testé comme toi, Jillian Michael (que j’aime beaucoup), j’ai acheté le programme “Turbofire” de Beachbody dès sa sortie (Super programme en passant), puis je me suis rendue compte qu’il y avait de quoi faire sur le net. C’est là que j’ai démarré les Tabata et Hiit avec Zuzkalight, d’abord sur Bodyrock TV et maintenant sur sa chaîne.\nJe suis aussi abonnée à “BeFit” sur la chaîne youtube, il y en a pour tous les goûts! J’ai également suivi quelques temps MomsintoFitness (LindsayBrin).\nShaun T…Énorme comme Coach, j’ai testé Insanity (une partie AB Cardi trouvé sur le net), malgré tout ce que trouve sur le net, je prévois de m’équiper en “Shaun T” :)) . Je pense aussi commander “Chalean Extreme” .\nVoilà voilou! A part ça bah… je suis fan de Tabata, tabata, Tabata :)) ET depuis peu…de Yoga :)\nfévrier 15, 2014 à 11:50\nMerci Nadia ! Tu en as testé bien plus que moi, ton avis d’utilisatrice expérimentée est donc vraiment le bienvenu ! Très intéressant ! Je ne connaissais pas Kathy Smith, alors que c’est une vrai gourou fitness ! D’accord avec toi, le meilleur mot pour décrire Shaun T est “énorme” :)\nfévrier 15, 2014 à 10:55\nCoucou! Le concours délie les langues…:) En ce qui me concerne en tout cas :) J’ai perdu mon précédent commentaire qui devauit faire 2 pages ^^ (Elise est epargnée…^^)\nJ’ai pour ma part évoluer vers le fitness “américain” tout naturellement lorsque je me suis rendue compte à quel point je m’ennuyais avec les basiques interminables à la française (excusez-moi…)\nJ’avais à l’époque commencé par Kathy Smith, que j’ai trouvé en version française sur Imineo (si mes souvenirs sont bons) puis j’ai commandé ses DVD originaux via Ebay. J’ai en parallèle découvert Cathe Friedrich mais ma grande découverte, à force de surfer, de chercher, c’était Bodyrock TV avec Suzana qui aujourdhui est sur Zuzkalight. Je me suis dit “Waahouh” même si je n’ai pas suivi quotidienne ses excercices, c’est”grâce” à elle que j’ai découvert le TABATA.\nJe continuais à m’entrainer avec SarahFit sur Diet.com avec elle c’était plus “doux” je dirai avec pour ma part une découverte (encore) des exercice de gainage multiples! (pourtant à l’époque, j’étais inscrite à plusieurs cours de Gym, plusieurs!!! Pas une fois, on a fait la planche… la classique crunch était de mise..)\nJ’ai appris à aimer faire du sport, à aimer prendre soin de mon corps pour ma santé. J’ai arrêté tous les cours que j’avais en salle et je me suis fait mon programme à la maison à partir de tous ce que j’ai découvert! Je n’ai JAMAIS autant progressé.\nLe dernier programme que j’ai acheté (en 2010) est “Turbofire” de Chalene Johnson (Beachbody) qui en passant je trouve très bien!. Depuis, je me contente de la chaine BeFit sur youtube avec l’envie d’acheter un programme Shaun T (je pense à Asylum) mais ce n’est pas donné :S et surtout, je ne suis pas du genre (je m’en suis rendu compte) à suivre un programme à la lettre…je crois que je m’ennuie…Turbofire est un programme ludique, varié avec au total 10 DVD (minimum 25 mns par séance stretching compris) la coach motivante, et mine de rien une ambiance qui se dégage des cours qui pour ma part me donne l’impression d’être avec eux en classe. la musique très bien travaillé, bref, j’aime, mais on peut ne pas aimer. On saute aussi dans turbofire mais moins qu’avec Shaun T.\nJ’ai essayé Shaun T (Insanity) en le visionnant sur le net ( AB / Cardio), il est excellent mais , sauter beaucoup, j’avoue qu’avec ce n’est pas trop mon truc, surtout que j’ai dû arrêter la course à pieds pour préserver mes menisques…:/\nPour le moment je me contente de la chaîne Befit , j’ai introduit du Yoga dans mes routines et il y a toujours du Tabata/ Hiit, beaucoup de “Core” (j’ai accouché il y a moins d’1 an) . Je pense que lorsque j’aurai récupéré ma forme d’avant grossesse et que je commencerai à m’ennuyer je penserai à m’équiper d’un nouveau programme ;))\nVoilà voilou, j’aurai encore tant de chose à dire, mais ça suffit pour aujourd’hui :) Merci pour cet espace riche Elise, et bravo!.. Vraiment.\nfévrier 15, 2014 à 12:14\nSalut Nadia, non tu n’avais pas perdu le commentaire, c’est juste que je les valide avant publication :)\nMais tant mieux, cela te fait partager ton expérience encore une fois et encore plus en détail !! Donc merci pour avoir pris de ton temps pour commenter encore une fois et proposer autant de pistes aux gens qui veulent s’y mettre ! Il va falloir que je google Cathe Friedrich; comme Kathy Smith je ne connaissais pas.\nTu m’as vraiment donné envie de tester Turbofire. Surtout que peut-être qu’il y aura des exercices ou des chorégraphies que je pourrais utiliser dans les cours collectifs que je donne (j’ai toujours besoin de nouvelles idées pour ‘surprendre’ les participants…).\nPour Asylum, je ne te recommanderais pas de faire l’investissement financier si tu ne souhaites pas sauter beaucoup et faire du ‘very high impact’. Tout comme Insanity, il y a énormément d’exercices de plyométrie dans le programme. Par contre, il y a une séance de renforcement musculaire sans sauts, avec des haltères, qui est très bien et qui s’appelle “Strength”. Donc si tu peux trouver uniquement cette petite séance Asylum sur le net, c’est la seule sans gros impact (n’hésites pas à m’envoyer un message via le formulaire de contact si tu n’arrives pas à la trouver).\nmars 4, 2014 à 22:45\nMerci pour cet article, ça me permet d’avoir un panel de ce qui se fait en terme de vidéos fitness.\nJe n’arrive toujours pas à me décider…Je connais déjà un peu Insanity mais je trouve qu’on s’y perd un peu…\nJ’ai pas mal de kilos à perdre (10kg dans l’idéal!) et j’aimerais surtout me raffermir et augmenter mon cardio (que je pense vraiment trop faible) ! Et 60 jours ça parait court et long en même temps!\nExiste-t-il un programme du même style qu’Insanity mais en version plus courte genre 30-40 jours et pour un niveau plus débutant mais pas D8 non plus, comme tu l’expliquais?\nBonne soirée et merci pour ce blog !\nmars 4, 2014 à 22:51\nSinon tu as le nouveau programme de Shaun T, qui s’appelle “Focus T25”, qui dure 10 semaines, et qui est plus adapté pour commencer au niveau débutant qu’Insanity, mais sans être neuneu/D8.\nsansa a écrit\navril 6, 2014 à 14:13\nJ ai le DVD de zumba 2. J’aimerais bien avoir le DVD Insanity. Je connais le site teambeach. Je désire vraiment avoir ce DVD. Cela m aiderait pour me sentir en pleine forme, et surtout pour moi qui travaille en maison de retraite, ou les DVD de Lesmills. Comment puis-je faire pour pour avoir ces DVD. merci\navril 6, 2014 à 17:40\nC’est possible de contacter Beachbody directement via International@Beachbody.com. Les DVDs sont également disponibles via Amazon.fr : Insanity Extreme Home Fitness Workout DVD Programme avec guide de nutrition, guide de fitness (contenant 13 DVDs)\njuin 12, 2014 à 14:49\nArticle très intéressant que j’ai lu avec attention :-) Pour ma part j’aimerai vous recommander le programme UltimateYogi108 de Travis Eliot qui est vraiment très complet et plus axé Yoga mais qui déchire ! http://www.theultimateyogi.com/\nun extrait video : https://www.youtube.com/watch?v=hEWPiGcaegU\nIl y a egalement des séance spéciales abdos à faire tous les 2 jours qui sont vraiment pas mal : https://www.youtube.com/watch?v=J_-xFf31JIs\njuin 12, 2014 à 15:49\nJe ne connaissais pas, merci pour cette découverte Fabien !\nLylia a écrit\naoût 2, 2014 à 06:57\nJe suis coach Beachbody, j’aime beaucoup cet article ! C’est amusant j’ai au tout début de mon aventure remise en forme à la maison, testé les programmes de Jillian Michaels puis j’ai découvert Insanity de Beachbody qui m’a conquise :) Je suis aussi vraiment heureuse des résultats que j’ai obtenus avec les différents programmes Beachbody que j’ai fais (Insanity, Brazil Butt Lift, 21 Day Fix…), c’est la raison pour laquelle je suis devenue à mon tour coach afin d’aider les autres comme mon coach m’a aidé (aujourd’hui il est dans le top 10 des coachs US). En tout cas si vous avez des questions ou quoi que ce soit n’hésitez pas, ma page facebook est : Lybra – Beachbody Coach.\nPour les Européens, la commande vers la France ou autre, de produits n’étant livrés qu’aux États-Unis je connais un site que je recommande aux français, on y entre ses coordonnées puis on nous donne une adresse américaine qui fait le relais avec notre colis. Ça marche pour tous les sites américains, pas seulement Beachbody, c’est très simple.\nAutrement je suis une française qui vit au Québec, je ne suis pas bilingue mais intermédiaire avancé en anglais, j’ai commencé les programmes Beachbody il y a 2 ans (et c’est faisable même si on parle pas l’anglais), les résultats sont incroyables, il faut juste ne pas lâcher ! Au delà du physique c’est aussi au point de vue mental que beaucoup de choses changent.\nLe lien pour s’inscrire sur Beachbody http://www.teambeachbody.com/connect/beachbody-challenge?referringRepId=397677\nMélissa#Mindsetsante a écrit\njanvier 20, 2015 à 22:14\nArticle très intéressant ! J’ai moi même essayé le programme Insanity, qui a été très efficace sur ma perte de masse grasse. Et là je me concentre plus sur des exercices de musculation en salle de gym et je fais beaucoup moins de cardio.\nEst-ce que quelqu’un a déjà essayé le programme Brazil Butt Lift ? Il me faisait envie car j’aimerais muscler mes fessiers, mais les exercices ont l’air trop faciles comparés à Insanity et je me demande si il est vraiment aussi efficace que ça pour muscler les fesses.\nfévrier 27, 2015 à 17:00\nTout d’abord excusez-moi si je fais des fautes, je suis étrangère.\nJ’ai découvert ce site récemment et j’ai décidé d’écrire aujourd’hui pour signaler deux sites que j’aime beaucoup et qui sont complétement gratuit, pas d’inscription demandée. Ils offrent beaucoup de vidéo différents et les deux insistent sur une alimentation correcte, et surtout le focus est sur la santé, et non sur le “bikini body”. Je trouve qu’ils ont une attitude très positive et encourageante.\nqui offre des centaines de vidéos gratuits (cardio, musculation, HIIT, Tabata, pilates, yoga, corde….) pour tous les niveaux. Ils offrent aussi des programmes payants (peu chers, à mon avis, j’en ai testé deux), mais il n’y a rien d’obligatoire, pas d’inscription et accès illimité (ils tiennent beaucoup à ça).\n(complétement gratuit aussi): elle très fun et ses indications sont parfaites et faciles à suivre. J’aime beaucoup ses walking workouts et les vidéo de stretching . J’ai aussi acheté certains de ses DVD et je les aime bien.\nMerci beaucoup pour ce blog qui est utile et intéressant mais aussi très amusant!\navril 9, 2015 à 14:47\nMerci beaucoup pour ces liens,\nle site de fitnessblender.com est super bien fait, on peut y rechercher un workout en fonction de ce que l’on veut travailler et de la difficulté. J’ai une petite préférence pour celui-là.\nCelui de Jess Smith est pas mal, du fitness à la maison, elle propose même un exercice avec bébé porté en port-bébé. !!\navril 9, 2015 à 14:33\nje suis à la recherche des programmes beachbody de Leandro Cavalho , Brazil butt lift (bumbum rapido, tummy tuck, hight and tight, sculpt, cardio axe, butt lift).\nJe suivais ces vidéos trouvées sur dailymotion avant ma grossesse, puis je n’ai plus pratiquais quand j’étais enceinte. J’ai envie de m’y remettre sérieusement, car pour moi c’étaient les meilleures vidéos fitness, un programme pas trop dur à suivre qui fait travaillais l’ensemble du corps, et qui affine la silhouette et en particulier les cuisses et les fessiers, un réel résultat en quelques semaines seulement et un coach vraiment sympa. Mais les liens que j’utilisais auparavant ne fonctionnent plus;\naidez-moi svp, si vous avez des liens à me proposer car je navigue sur le net désespéramment à la recherche de ces vidéos mais je ne trouve rien.\navril 10, 2015 à 08:31\nBrazilian Butt Lift n’est pas un programme gratuit; si tu trouves des vidéos entières de ce programme sur Internet, c’est qu’elles ont été postées illégalement. Si tu es vraiment fan tu devrais acheter les dvds.\nHtord a écrit\navril 22, 2015 à 16:52\nJ’ai directement découvert Insanity… et je l’ai bouclé 3fois ce p…de programme… il m’a redonné vie… plus d’énergie, plus de force , plus de résistance , plus d’endurance… et fini mes maux de dos… A présent je souhaite me lancer dans Asylum… mais ici en Afrique de L’ouest, j’aimerai vraiment savoir quelle sont les dimension de l’échelle utilisé pour Asylium afin de la fabriquer moi meme…\navril 23, 2015 à 20:26\nL’échelle est large de 156 cm et haute de 40 cm.\navril 24, 2015 à 10:11\ncpdt, quelle distance il y a entre les lattes de l’échelle ?\navril 24, 2015 à 10:26\nL’échelle est formée de 4 carrés, à toi de faire le calcul !\navril 24, 2015 à 10:56\nmais cpdt, peux tu me préciser la dimension de l’espace qu’il y a entre les lattes de l’echelle ? merciiiii\navril 24, 2015 à 10:57\nOK OK OK !!!!! parfait… Merciiiiiiii !!!!!!\nmai 21, 2015 à 16:03\nBon review bravo! Oui je les ai tous essayé ;) je suis préparateur physique et j’essaie tout ce qui a sur le marché hehe et aussi ma femme surtout qui préfère les dvd pour s’entraîner à l’intérieur plus que moi ;) Ils sont tous appréciables pour atteindre un niveau supérieur et définir sa shape et je les fait parfois par ci par la pour faire changement et m’amuser, ce sont mes entraînements bonbons si je peux dire. Toutefois je ne recommanderais jamais un de ses entraînement à une personne en surpoids, une personne qui débute ou qui n’a pas fait d’exercices depuis plusieurs mois. Les entraînements sont bien trop difficiles, pas progressif et pas adaptés dutout, les risques de blessures sont très élevés! Oui ce sont tous des dvd populaire car très “flashy”, commercial et les gens adèrent aux belles shapes que les animateurs ont bien sur ;)\nQuelqu’un qui veut perdre du poids rapidement, efficacement, durablement, qui vise le long terme et qui ne veut pas se décourager je conseil un programme d’entraînement très complet et prograssif pour la maison comme celui-ci. Et combiner l’alimentation très important! Prenez un plan nutritionnel comme celui-ci pour savoir exactement quoi manger, quand, quelle portion etc.\nEn tk, bref peut importe votre choix évidement il est préférable de bouger que de ne rien faire ;) Il faut avoir du plaisir et garder sa motivation!!\nA+ les amigos\nmai 21, 2015 à 16:05\nJ’oubliais de dire que ma femme refait sans cesse le 30 days shred de Jillian mais elle n’a jamais réussi à le faire une seule fois au complet sans s’arrêter 2-3 fois… et elle est quand même en forme! Mais je crois qu’elle aime beaucoup les dvd de yoga de Jillian parcontre! À essayer!\nBresilia a écrit\nmai 28, 2015 à 05:39\nAlors là!!! moi je le dis VIVE TOUS LES COURS DE SHAUN T!!!\no top, je ne cesse de les reprendre insanity, t25 et là c’est asylum que je veux!!!\nJe pense que si on prend bien conscience de chaque mouvement, de chaque contraction, de notre bonne posture à chaque entraînement on peut éviter les blessures..car n’oublions pas pour que les muscles travaillent tout part du cerveau…\nEt tout part aussi de sa motivation!!!\nShaun T te donne les bons conseils, les bons exercices, mais comme l’a dit quelqu’un un peu plus haut, l’alimentation doit suivre. Il faut juste que ce soit équilibrée, pas besoin de diète ni de régime dure!!\nBon courage à tous et continuons à aimer et à faire aimer le sport!!!\nAsD a écrit\njuillet 12, 2015 à 17:13\nAmateur de test, j’ai eu l’occasion de faire ce que Shaun T propose, en commancant par Focus T 25, puis Insanity, et enfin Asylum…\nDes programmes, qui pris dans cet ordre la feront fondre les graisses!\nPuis par la suite, je me suis mis au cross fit en plein air (même si l’on constate que Shaun T avec ses programmes sont comme du cross fit), et je commence le Cross Ops.\nMa conclusion est simple, prise de muscle => cross ops, accessible à tous / Cardio / perte de graisse => Shaun T…\njuillet 23, 2015 à 13:50\nJ’ai débuté en 2013 avec un step d’occasion et les dvd de Jessica Mallet, les trucs nunuches-a-la-c*** comme c’est décrit plus haut. Perso, j’aime bien Jessica : je la trouve sympa, pédagogue et entraînante. Comme l’offre est limitée, j’ai cherché sur le net et je suis tombée sur le Mat Workout de Tracy Anderson que j’adore. J’ai vraiment commencé avec ce dvd et son livre durant l’été. Il fait partie de mes favoris. Mais je n’ai pas aimé son cardio et son association avec Gwyneth la dessert à mon avis.\nJ’ai ensuite découvert Beachbody, mais je ne fus capable de suivre que l’excellent et entraînant Brazil Butt Lift, alors que je convoitais Turbofire.\nJ’avais obtenu d’excellents résultats et l’an passé, j.ai été opérée du poignet et j’ai arrêté de fumer en septembre. J’ai pris 20kg et j’avais tout à refaire.\nLà, je suis un entraînement spécifique avec coach en course à pied, du gainage et je fais un peu de renfo avec le TBC, à défaut de mieux (j’ai eu une TFL à la hanche gauche fin mai donc je dois y aller doucement).\nMais j’aimerais reprendre le Turbofire, avant d’envisager un programme plus muscu-poids du corps (sans doute un livre de Delavier ou de Carrio) mais je n’ai pas d’idée DVD à suivre dans ce domaine. Une suggestion ?\nmarouye a écrit\navril 22, 2016 à 11:16\nBonjour elise, je viens de decouvrir votre site , j’adore!!\nici j’ai testé d’abord blogilate mais je ne suis jamais arrivé au bout du programme beginner car pas moyen de trouver assez de temps tous les jours pour faire les workouts.(1h environ par jour).\nPrenant auparavant des cours de pilates je voulais continuer chez moi…le niveau de blogilate est tout de meme hot!\nj’ai decouvert il y a peu beachbody….j’ai demarré par un programme trouvé sur un certain site de vente entre particulier.\n21 day fix d’autumn calabrese > c’etait tred dur les 15 prremier jours….mais j’ai rien laché, je suis de celles qui ont besoin de ce depasser. et les changements s’en sont suivis. Juste que je n’ai pas appliqué le guide nutitionnel (trop de proteines a mon gout!)\nj’ai enchainé par le prgramme Focus T25 de shaun T. j’en suis actuellement a la phase 3 (gamma). et j’aime bcp.Je mange différemment de leur programme alors certes les resultats sont moins impressionnant que sur les avant apres.Il faut dire aussi que je ne suis pas en sur poids…j’aimerais perdre 7 kg mais tranquillement je connais trop bien l’effet yoyo!!et puis jamais testé leur shakeology (les prix sont juste hallucinants).\nje pense suivre sur le insanity ou pourquoi pas le dernier sortir 22 hard corps , je vais fouilller le net pour voir si je trouve un bon prix!! :D\nje trouve du positif…apres je ne suis pas du tout accro a leur coté marketing…Leur coté “j’en fait 3 tonnes”….mais je me dis. je ne dois aps m’arreter je dois aller jusqu’a mes limites….et apres je suis bien.\nles programme en 30 minutes par jour sont parfait pour moi.\ndepuis j’ai repris aussi a courir.je me sens tellement mieux dans mes baskets!! ;D\navril 25, 2016 à 22:24\nJe souhaite me procurer turbofire (collection beachbody) j’ai déjà teste insanity et max30.\nComment puis je faire. Je suis réticence à l’achat à l’étranger. Quelqu’un souhaite il vendre son programme par exemple? Voici mon email pour me contacter lucilejahandier at gmail com\navril 26, 2016 à 10:55\nTurbofire étant un vieux programme de Beach Body, je te conseillerais de te procurer des DVDs d’occasion via ebay.fr.


Stylos Varius signés Caran d’Ache x Peter Marino - FIRSTLUXE\nCulture, Design, Luxe, Une marque une star 10 mai 2017 <10 mai 2017\nStylos Varius signés Caran d’Ache x Peter Marino\nImpressionnante cette nouvelle édition limitée Varius Peter Marino, imaginée par le génial architecte américain, icône mondiale du luxe.\nLa manufacture genevoise a donné carte blanche à l’architecte star pour concevoir des Varius à son image. Comme pour les plus grandes Maisons de mode pour lesquelles il réalise des écrins architecturaux, Peter Marino signe avec cette édition limitée une création à la fois moderne, surprenante et très rock.\nL’édition limitée Varius Peter Marino est réalisée avec un savoir-faire unique par les maîtres-artisans de la Maison Caran d’Ache. Les attributs de ces instruments d’écriture (corps de pointe, capuchon et clip) sont argentés et rhodiés. Le bec de plume est réalisé en or massif 18 carats et rhodié. On retrouve l’hexagone Caran d’Ache gravé au centre du bec et plusieurs tailles sont disponibles sur demande. Le corps de ces modèles inédits est gainé de cuir de veau Harrison, de provenance française. L’écrin est en imitation cuir et couture, avec l’apposition de la signature de Peter Marino.\nDes instruments de Haute Ecriture magnifiques qui séduiront les fashionistas autant que les amateurs de matières nobles.\nStylo plume : 2 500 euros Stylo roller : 1 950 euros\nStylo plume : 1 150 euros Stylo roller : 990 euros Stylo bille : 950 euros\nCaran d’Ache, Haute Ecriture, manufacture genevoise, Peter Marino, Stylos Varius, Varius Peter Marino, Varius Peter Marino - Special Edition\nCarafe Hardy l’Eté par Lalique : Solaire\nLa maison Hardy, dont la devise est « Haute Couture for Cognac...\nPrevious articleLes soins high-tech Eisenberg arrivent en France\nNext articleSans Totem ni Tabou, de Rodolphe Oppenheimer et Sophie Sendra


Rolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust II 41mm... à vendre pour 114 € par un Trusted Seller sur Chrono24\nRechercher parmi 507 829 montres de 124 pays\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust II 41mm New Model 126331, 126301, 126333\nÉvaluations : 218\nNuméro de l'annonce 9QDTL6\nNuméro de référence Rolex\nType/Genre de pièce Verre\nRolex Remplacement du verre saphir de la montre pour Datejust II 41mm Nouveau modèle 126331, 126301, 126333\nModèle - Datejust II\nÉtat - Neuf, non porté, pas d'éraflures, de bosses ou de dommages\nModèles compatibles - 126331\nComprend - Verre + protecteur extérieur\nIl s'agit d'un verre saphir de qualité supérieure, fabriqué selon des spécifications exactes et à la même taille que l'original. Ce cristal n'a pas d'effet de lentille. La plupart des moins chers ont un très mauvais effet de lentille. Ce cristal de saphir s'adaptera à votre montre comme l'original et votre montre sera étanche. Ce verre saphir est inrayable.\nExpédition - Livraison gratuite le jour suivant pour toutes les commandes et expédition le jour même si le paiement est effectué avant 15 heures ! Domestique + international. S'il y a une possibilité que vous vous rapprochiez de l'endroit où nous opérons, nous pouvons vous la livrer personnellement ! Nous faisons également des livraisons le samedi. Expédition effectuée soit par courrier royal 1ère classe signé (domestique) + livraison UPS Express le jour suivant (international)\nPolitique de retour dans les 30 jours - Si vous n'aimez pas l'article ou s'il n'est pas tel que décrit dans les 30 jours. Vous pouvez le renvoyer pour un remboursement complet, sans poser de questions !\nConcessionnaire non autorisé - Les articles que nous vendons proviennent d'une collection privée et nous ne sommes donc affiliés à aucun concessionnaire autorisé.\nRétroaction : Vos commentaires sont très importants pour nous, les commentaires positifs sont très appréciés. Veuillez nous informer avant de nous faire part de tout commentaire négatif, donnez-nous la possibilité de résoudre tout problème que vous pourriez avoir et nous essaierons de faire de notre mieux pour répondre à vos besoins. Cela nous aiderait beaucoup.\nMerci et bon shopping ! :)\n4,9 sur 5 étoiles | Évaluations : 218\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust II 41mm...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Day-Date II 41mm...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For GMT-Master II...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For GMT-Master II 16713...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust Oyster...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust Midsize...\nRolex Replacement Sapphire Watch Glass For Datejust 36mm...


à l'aide : maman perdue sur itunes et ipod !!! | Les forums de MacGeneration\nà l'aide : maman perdue sur itunes et ipod !!!\nCréateur du sujet marie2bordo\nMa fille a reçu un ipod nano 4go (heu je crois !). J'ai téléchargé Itunes qui lui a mis directement quelques une des musiques qui était sur mon ordi dans son ipod.\nSeulement à présent je suis un peu perdue !! je ne sais pas comment je peux lui mettre d'autres musiques (celles qui sont encore dans mon ordi) ; mettre des vidéos et aussi des photos.\nMerci de m'élairer !\nBonjour et bienvenue sur Mac'G\nLe plus simple étant de repasser par iTunes pour rajouter ce que tu veux. Tu ourras y syncroniser des musiques, images, podcast etc ...\nAlors là merci..... mais je n'y comprends pas plus sur itunes .... D'habitue j'arrive à me débrouiller mais là je séche complétement, mais en fait puis-je utiliser MA musique (qui est sur mon ordi) pour lui mettre ou dois-je obligatoirement en acheter ?????\nNon, tu peux mettre ta musique. Par contre tu dois utiliser iTunes pour la transférer sur l'iPod. Si tu possèdes des musiques sur ton ordi (dans ton dossier musique habituel) il faut donc les copier vers iTunes. Pour celà, le moyen le plus simple reste de sélectionner toutes tes musiques dans le dossier et de les déplacer vers la fenêtre iTunes.\nmarie2bordo a dit:\nBien sûr que tu peux utiliser TA musique. Personne ne t'oblige à en acheter sur l'iTunes Store.\nPour importer des morceaux de musique dans l'iPod de fifille, il faut d'abord les ajouter à la bibliothèque d'iTunes (ou à la "liste" d'iTunes si tu veux). Pour ce faire, tu ouvres une fenêtre Explorer, tu vas là où se trouve ta musique, puis avec glisser-déposer tu les glisses dans la fenêtre d'iTunes.... et c'est tout.\nTu trouveras tout plein d'infos utiles sur cette page. Et courage, c'est moins dur que ça n'en a l'air\nAu préalable, aller dans les préférences d'itunes pour décocher "copier la musique ajoutée au dosiier iTunes" pour éviter de se retrouver avec toutes les musiques en double.\nEnsuite il faut importer toutes les musiques présentes sur le PC dans la bibliothèque d'itunes.\nSur Mac il suffît de glisser les fichiers de musique sur l'icône d'itunes. Sur PC je ne sais pas si c'est possible. Sinon je crois que dans le menu fichiers d'itunes se trouve une fonction "inspecter le disque dur" permettant de tout rapatrier automatiquement.\nUne fois toute la musique listée dans iTunes, il suffît de créer une liste de lecture que l'on nomme par exemple iPod. On glisse sur cette liste tout ce qu'on veut passer sur l'ipod et une fois celui-ci connecté, indiquer qu'il doit se synchroniser avec cette liste.\nMerci à tous j'ai réussi !!!! Ma fille est ravie !\nOn est donc tous contents d'avoir rendue une petite filme heureuse et fière de sa maman!\n"petite fille" et pas "petite filme"! Desolé.... Encore un coup du correcteur automatique de l'ipod touch....\niPod 18 Octobre 2018\nsynchronisation entre iTunes et un ipod et conservation des musiques\nMAO 4 Février 2018


Le Blog CGC des Média: 29 décembre 2013\nFrance Télévisions a déclassé Usain Bolt au 100m et trouvé des bras à la Vénus de Milo !\nAlors que la Presse publie comme chaque année le classement des 100 meilleures audiences réalisées où TF1 avec 99% de celles-ci rafle tout fait carton plein en 2013, France Télévisions sort un énième communiqué de propagande intitulé « Audiences 2013, France Télévisions avec 30,3% de PdA entre 18h et 23h occupe le première place ».\nFrance Télévisions qui n’a pas peur du ridicule, une fois encore compare des choux et des carottes. C’est un peu comme si aux championnats du monde d’athlétisme en 2013, France Télévisions indiquait qu’au 100 mètres du 18ème au 23ème mètre, le français Christophe Lemaitre (6ème avec 10.06) avait été meilleur que le jamaïcain champion du monde Usain Bolt (1er avec 9.77) !!!!\nCe communiqué est du même tonneau que tous ceux dont le groupe abreuve certains parlementaires depuis des mois sur les soi-disant bons résultats d’audience, il frôle le grotesque… France télé "premier", c’est un peu comme si la Vénus de Milo avait des bras !\nNul besoin d’énumérer les points de satisfaction du groupe public dont les audiences ne cessent, en réalité, de baisser en 2013 [France 2 à 14% (-0,9%) et de France 3 à 9,5% (-0,2%)], les premières lignes se suffisent presque à elles seules « La diversité et la richesse de ses soirées, grâce notamment à une fiction française particulièrement en forme sur France 2 et France 3, confortent France Télévisions en tête des groupes audiovisuels français entre 18h et 23h avec 30,3 % de PdA.\nL’information, mission centrale de France Télévisions, confirme sa bonne santé et son\nleadership avec 27,1 millions de téléspectateurs ayant regardé chaque semaine au moins un journal de France 2 ou de France 3.\nLe rayonnement numérique du groupe s’est encore nettement accentué en 2013 avec de nouveaux records pour francetv info et la vidéo délinéarisée. »\nPersonne n’est dupe sur cette intox de fin d’année et les salariés qui ne croient plus un traitre mot de cette équipe totalement disqualifiée, n’avaient vraiment pas besoin d’une telle communication et d’un tel procédé.\nSi la situation n’était pas si dramatique avec les « départ » de 361 salariés, l’intox serait risible…seulement voilà, vu le contexte, elle set affligeante.\nA titre d’exemple, un dernier mot en écho à l’article du blog CGC Média du 20/12/13 intitulé « A qui donc pense Aurélie Filippetti lorsqu’elle envisage un site internet commun Radio France/France Télévisions ? » où il était question du « numérique ».\nPflimlin sait pertinemment que ce qu’il écrit est faux. Ainsi lorsqu’il écrit « francetv info, l’offre d’information numérique de France Télévisions, est désormais au 8e rang des sites d’actualité les plus visités en France avec 5,6 millions de visiteurs uniques mensuels. » il ment.\nIl faut le redire et le redire, preuves à l’appui (*), le « bébé » de Patino « francetv info » n’est ni dans le « top ten » ni même dans le « top 140 ».\nAvec de telles affirmations à l’évidence mensongères, le reste du document d’autosatisfaction prend effectivement une saveur toute particulière !\nHollande sauve in extrémis et bien malgré lui, la tête de Pflimlin en 2013.\nDans le classement des meilleures audiences réalisées chaque année, TF1 qui avait réalisé 88 des 100 meilleures audiences de la télévision en 2012, fait carton plein en 2013.\nA l’exception de la déclaration du président de la République qui réunissait 8 millions de téléspectateurs (28,8% de PDA) le 28 mars sur « La Deux », TF1 rafle tout. (*)\nTF1 progresse légèrement à 22,9% (+0,2% par rapport à 2012), tandis que celles de France 2 à 14% (-0,9%) et de France 3 à 9,5% (-0,2%) sont en une nouvelle fois en baisse.\nC’est le spectacle de mars des Enfoirés, « La Boîte à musique des Enfoirés », qui a réalisé la première audience en 2013 avec 13,6 millions de téléspectateurs (53,7% de part d'audience). Viennent ensuite, sur les deux autres marches du podium les matches de football de l'équipe de France, France-Ukraine (13,6 millions de téléspectateurs et 45,5% de PDA) et France-Espagne (10,4 millions de téléspectateurs et 36,9% de PDA). Pour compléter le quinté gagnant, à la 4ème et 5ème place, se retrouvent le film « Rien à déclarer » (9,98 millions et 37,4%). puis le programme humoristique « Après le 20h c'est Canteloup » (9,93 millions et 37,4%)\nNonce Paolini le PDG de TF1 a déclaré "Nous avons réussi en 2013, la performance d'augmenter l'audience de la chaîne, dans un univers concurrentiel pourtant accru de 6 nouvelles chaînes" [HD1, L'Equipe 21, 6ter, Numéro 23, RMC Découverte et Chérie 25] pendant que France Télévisions continuait la diffusion de ses discours lénifiants et autres hallucinantes propagandes.\nAinsi la déclaration du directeur de la communication externe du groupe audiovisuel public, Frédéric Olivennes: "France Télévisions n'a jamais autant joué le rôle d'alternative à cette télévision commerciale et ses formats de séries étrangères. Dans un contexte concurrentiel, nos audiences se maintiennent et se consolident grâce à des documentaires ou des fictions français qui traitent de sujets moins faciles ou divertissants que peuvent le faire les séries américaines".\nIl faut quand même oser. Parce qu’il n’y a pas de séries étrangères sur la télé publique comme chacun sait...ben voyons !!??\n(*) Les audiences consolidées pour 2013 seront officiellement publiées par Médiamétrie le 6 janvier 2014.\nPublié par SNPCA-CGC à 21:49 Aucun commentaire:\n« Les effets ravageurs du saumon » sur France 2…La crédibilité de la chaîne en cause, une nouvelle fois!\nIl y a quelques jours, le médiateur de France 2 envoyait tous azimuts, sa dernière lettre « relayant » les interrogations des téléspectateurs.\nDernière en date, l’affaire sur le saumon norvégien qu’il qualifie de nouveau « couac aux indéniables dégâts d’images pour la Rédaction qui ne peuvent qu’accroître encore un peu plus la défiance du public envers les journalistes » et où il souligne – dixit le médiateur – « les contradictions de l’information ».\nVoici, entre autres, ce qu’il écrit :\n« Le 7 novembre, près de 4,5 millions de téléspectateurs ont regardé l’émission «Envoyé spécial» consacrée, entre autre aux saumons d’élevage norvégiens.\nLe 16 décembre ils étaient près de 5,5 millions devant le JT de 20h qui diffusait une enquête sur les mêmes saumons norvégiens. En grande partie les mêmes spectateurs.\nDeux reportages aux conclusions très différentes : hautement toxique dans un cas, sans danger dans l’autre. »\nAutrement dit pour « La Deux », le saumon norvégien est toxique mais vous pouvez sans danger en manger autant que vous voulez pour le JT de « France 2 » !!!!\nEt d’ajouter « En 2012 un « couac » du même genre s’est produit : un sujet d’Envoyé spécial démenti deux jours plus tard dans les éditions du WE. Les réactions (rapportées dans le rapport annuel du médiateur) montraient les mêmes dégâts d’images pour la Rédaction. Ces deux cas ne peuvent qu’accroître encore un peu plus la défiance du public envers les journalistes. »\nIl chapitre même son propos par une question qui en dit long « Faudrait savoir ! » qui reprend celle des téléspectateurs et qu’il complète ainsi « Qui croire ? Nos téléspectateurs m’ont immédiatement fait part de leur perplexité. »\nLe blog CGC Média vous propose de découvrir in extenso les réactions qui figurent dans cette récente lettre du Médiateur :\n« Dans vos infos de 20h vous faisiez l’apanage du saumon norvégien. Quelques temps auparavant dans votre émission "envoyé spécial" vous mettiez en garde contre une trop grande consommation de saumon et en particulier pour les enfants. Il faudrait savoir? Combien avez-vous touché de la Norvège pour pondérer votre première émission? La véracité de vos émissions fluctue avec le temps. Très déçu. (Jean-Paul B.)\nFaudrait savoir !... Il y a quelques semaines, dans l'émission Envoyé spécial sur les poissons panga et saumon, il n'y avait rien de plus horrible que le saumon de Norvège. Au JT de 20h du 16 décembre, marche arrière toute, il n'y a presque rien de mieux que le même saumon de Norvège. Alors la réalité, c'est quoi au juste ? Alors pourquoi ce revirement de situation ?(…) (Gérard G)\nJe suis stupéfait par le reportage sur le saumon de ce soir. Il y a quelques semaines dans « Envoyé spécial » il y avait un reportage édifiant sur le saumon provenant de Norvège. Ce soir vous dites l'opposé, c'est à dire pas de problème tout va bien. Que dois-je penser? Envoyé spécial n'est qu'une vaste blague et il s'agit de reportage à sensation et faux de surcroit? Ou le reportage de ce soir est juste une promotion du saumon norvégien pour la période des fêtes? Que se passe-t-il? J'aimerais beaucoup que vous m'éclaircissiez sur ces contradictions qui sont loin d'être anodines. Journalisme intègre? Journalisme à sensation? Ou pire, journalisme promotionnel? (Stephen B.)\nLe 7 novembre sur « Envoyé spécial » il y avait un reportage sur les saumons et le scandale de leur contamination. Quel fut ma surprise lors du journal de 20h d’hier soir. Les croquettes remplies de pesticides, qui attaquent le cerveau, étaient présentées comme tout ce qu'il fallait pour l'alimentation du poisson(…) Je souhaiterais savoir dans la rédaction de France 2 qui a raison ? (Olivier P.)\nLe médiateur va même plus loin en écrivant encore « Rares sont nos correspondants qui en restent à un simple questionnement. Quelques-uns expriment des doutes, beaucoup d’autres accusent. Le rôle du médiateur [est-il écrit dans sa lettre] n’est pas de mener une contre-enquête mais de relayer la parole des téléspectateurs et de souligner les effets ravageurs de cette affaire. Au cœur des deux enquêtes on trouve des analyses scientifiques réalisées à la demande de la rédaction. Si elles donnent des résultats différents, estiment nos correspondants, c’est qu’elles sont manipulées. »\n« Je pense que nous avons assisté à un véritable trucage de la vérité, en prenant le\ntéléspectateur de France 2 pour un véritable débile mental (…) (Patrick B.)\n(…) Ont été testés uniquement les métaux lourds et la dioxine. Résultats les saumons bios élevés en eau normale, sont plus pollués que les saumons en cage. Mais rien n'est dit sur les médicaments et les antibiotiques qui sont les vrais problèmes sanitaires. Il y en a marre de ces enquêtes VOLONTAIREMENT bidonnées. (Dominique M.)\nAvant quasiment de conclure «Enfin, le plus gênant, les auteurs des courriels mettent systématiquement en cause l’honnêteté de la démarche nous accusant d’avoir succombé aux assauts du lobby norvégien du poisson. »\n(…)J'espère que le lobbying norvégien estampillé vente de saumon n'est pas la cause de cette mascarade d'information! (José F.)\n(…) Auriez-vous subi des pressions à ce point intimidantes pour devoir vous racheter en diffusant ce reportage qui sonne comme un démenti en forme de mea-culpa ?? Il y a tout lieu de le penser. En vous remerciant par avance pour votre réponse (J-François C.)\nJe suis belge et suis le JT de France2 tous les soirs et bien d'autres émissions de votre antenne. Je vous manifeste mon étonnement indigné devant la totale contradiction entre les informations rapportées sur le saumon d'élevage norvégien, (a) dans l'émission « Envoyé spécial sur votre antenne il y a quelques semaines, et (b) le mini reportage présenté par David Pujadas ce lundi soir. Devant la gravité des informations rapportées par « Envoyé spécial », qui ont fait beaucoup de bruit en Belgique d'ailleurs, doit-on conclure que votre antenne ait été priée de "corriger" cette information ? Il est absolument incroyable de rapporter des faits aussi graves que ceux divulgués dans « Envoyé spécial » sur les dangers absolus du saumon norvégien, et de dire exactement le contraire quelques semaines plus tard. Ceci même sans faire référence à votre premier reportage sur ce même sujet ! Nous sommes nombreux à nous demander si votre information n'est pas manipulée. (Philippe S.)\n(...) Avez-vous reçu des pressions? Un éclairage s'impose. Soit c'est une erreur d' « Envoyé spécial » et il faut assumer, soit vous cédez au lobby et... c'est grave pour la liberté d’expression sur le service public. (Charline Y.)\n(…) On ne peut que constater que le lobby du saumon norvégien a encore frappé. Messieurs de France 2, combien de temps allez-vous encore "baisser votre pantalon devant ce genre de lobby et nous prendre pour des c... Vous me faites honte. (Robert R.)\n(…) Faut-il y voir une collusion entre les lobbies du saumon norvégien et l’État français via France 2 (quand on sait que le saumon est la deuxième ressource de la Norvège et que la France est le premier consommateur Européen) ? C'est très inquiétant. (Nicolas L.)\nEn écoutant le reportage sur le saumon de Norvège dans le 20h du lundi 16/12, j'ai cru entendre la TV Nord-Coréenne tant la désinformation était flagrante. Ce reportage (très peu étayé) disait tout simplement le contraire de celui diffusé dans ENVOYÉ SPÉCIAL le 7/11. C'est carrément faux et scandaleux (et méprisant pour les reporters d’Envoyé SPÉCIAL). Il est évident qu'on ne peut plus accorder de crédit à ce prétendu journal d'informations. Cordialement. (Gérard C.)\nLaissons le mot de la « faim » à Jean-Pierre Coffe avec sa légendaire formule « mais c’est de la m…. » et comme le dit le dirait le médiateur avec « ces analyses scientifiques réalisées à la demande de la Rédaction aux résultats diamétralement opposées », si les téléspectateurs ne sont pas prêts avec tout ça de manger du saumon, ils sont encore moins prêts à avaler des couleuvres !\nFrance Télévisions a déclassé Usain Bolt au 100m e...\nHollande sauve in extrémis et bien malgré lui, la ...\n« Les effets ravageurs du saumon » sur France 2…La...


Croisière en Égypte : à quelle période de l'année partir ?\nLa meilleure croisière à faire en Égypte sera sur le Nil, qui est l’un des plus longs fleuves du monde avec sa longueur de 6650 km. Ce fleuve passe par de nombreux pays africains comme le Soudan. Vous pourrez alors profiter de votre croisière pour visiter les pays voisins de l’Égypte, comme vous pourrez également visiter l’Égypte qui abrite de nombreux lieux incontournables.\nDans cette revue, nous allons vous faire découvrir les meilleurs endroits à visiter en Égypte pendant votre croisière.\nQue faire pendant sa croisière en Égypte ?\nPendant votre croisière en Égypte, vous aurez la possibilité de visiter les fameuses pyramides de Gizeh, de voir le sphinx, mais aussi de découvrir le Nil. Vous pouvez également faire une croisière sur le Nil pour visiter d’autres pays africains. Pour résumer, voici ci-dessous les meilleurs endroits à visiter en Égypte pendant sa croisière :\nParcourir le Nil : il est possible faire une croisière sur le Nil et en profiter pour faire des arrêts dans les différents pays qui avoisinent l’Égypte ;\nVisiter le temple d’Abou Simbel : ce temple raconte l’histoire de l’Égypte à l’époque des pharaons ;\nVisiter les pyramides : il serait dommage de faire une croisière en Égypte sans prendre la peine de visiter ses fameuses pyramides.\nQuand partir pour une croisière en Égypte ?\nIl est possible de partir pour une croisière en Égypte tout au long de l’année, mais mieux vaut éviter l’été si vous souhaitez visiter son Sahara et découvrir les monuments historiques. De ce fait, si vous souhaitez découvrir les temples et visiter les pyramides, mieux vaut partir entre octobre et mars. Cependant, si vous souhaitez vous baigner dans la mer rouge et profiter du soleil, il est recommandé de partir entre mai et septembre. Il faut cependant savoir que pendant cette période, la température risque de dépasser les 40°c.\nmardi 19th avril, 2022\t dans la categorie Voyage. Le\n1/Que faire pendant sa croisière en Égypte ?2/Quand partir pour une croisière en Égypte ?


Appareils Argentiques (69)\n134,00 € - 136,00 € (26)\n144,00 € - 146,00 € (22)\n154,00 € - 156,00 € (13)\n164,00 € - 166,00 € (13)\n35mm / 135 (74)\nPrix : 134,00 € - 166,00 €\nEntièrement révisé: déclencheur, vitesses, armement, retardateur, télémètre, cellule,... A noter: Quelques chocs sur le boitier. Quelques poussières dans le viseur.\nL'optique est une Hexanon 38mm 1:2.8, en très bon état. A noter: Il y a une fibre interne et quelques poussières.\nOlympus LT-1 & 35mm 3.5\nCe modèle est un beau Olympus LT-1. Un appareil compact entièrement automatique avec dos dateur à quartz.\nEntièrement révisé: vitesses, retardateur, avancement, autofocus, déclencheur, cellule, rembobinage... A noter: Légère usure de la peinture sur la semelle.\nUn étui en cuir est intégré au boitier et permet la protection de l'optique.\nOlympus Lens 35mm 1: 3.5. Pas de rayures ou champignons.\nContax 139 Quartz & Yashica DSB...\nCe modèle est un Contax 139 Quartz. Le premier appareil disposant de Quartz utilisé pour toutes les fonctions liées au temps. L'appareil possède la monture Contax/Yashica pouvant adapter les objectifs Zeiss.\nIl dispose des caractéristiques suivantes: mode semi-automatique (priorité au diaphragme), mode tout manuel, vitesses de 1/1000s à 1 seconde, pose B pour les poses longues, retardateur, synchro flash, compensation exposition,...\nYashica DSB 50mm 1:1.9. Légères traces de rayures, pas de champignons.\nFujica HD-S & Fujinon 38mm 1:2.8\nCe modèle est un très beau Fujica HD-S. Un appareil waterproof avec flash intégré.\nIl dispose d'un mode automatique, visée à la levée, des vitesses allant de 1/8s à 1/500s.\nEntièrement révisé: vitesses, retardateur, avancement, autofocus, déclencheur, cellule... Les ISO peuvent être fixées de 64 à 400.


9 pages Ce qu'ici-bas nous sommes\tX\nNé en 1954 à Sidi-Bel-Abbès, Jean-Marie Blas de Roblès est notamment l’auteur de Là où les tigres sont chez eux(Prix Médicis 2008), qui l’a révélé au grand public, et du très remarqué L’Île du Point Némo (2014). Après Dans l’épaisseur de la chair, le somptueux hommage d’un fils à son père, Jean-Marie Blas de Roblès nous revient avec Le Rituel des dunes. Écrit avant Là où les tigres sont chez eux, et entièrement remanié, Le Rituel des dunes nous offre de magnifiques retrouvailles avec des lieux, des personnages, une atmosphère magnétique, et ce ton si particulier, fougueux, incroyablement stimulant.\nQui peut jurer de ne pas inventer, au moins en partie, ses souvenirs ? Certainement pas Augustin Harbour. Quarante ans plus tôt, errant dans le désert du sud libyen, il est tombé sur une mystérieuse oasis : Zind?n. On y arrive de n'importe où, de n'importe quand, mais personne, ni aucun des autres voyageurs échoués là, ne sait comment en repartir. C'est que Hadj Hassan, Dieu lui-même, y vit, en compagnie de son envoûtante vestale, Maruschka Matlich. Réfugié dans une clinique de luxe, sur les rives du lac Calafquén au Chili, carnets de croquis et annotations à l'appui, Augustin dresse l'inventaire de cette extravagante épopée, des habitants et de leurs moeurs étranges – tabous alimentaires, pratiques sexuelles, objets sacrés et autres signes parleurs – qui prend vite des allures de fantasmagorie. Présent et imaginaire se mêlent, comme pour une dangereuse immersion au coeur des ténèbres. Délirante invention d'un esprit malade ou intuition géniale d'un entendement hors du commun, le récit prodigieux et débridé d'Augustin nous emmène aux confins inexplorés de la folie. On retrouve dans ce roman phénoménal toute la fantaisie, l'humour, la virtuosité et l'érudition de l'auteur de Là où les tigres sont chez eux. Et un fameux coup de crayon !


Stage de Yoga à En Calcat du vendredi 15 au dimanche 17 novembre 2013 | Instant Yoga\nEnseignement des yoga sûtra de Patanjali 4 matinées à partir de février 2021\nSimplifier nos activités, ce n'est pas sombrer dans l'indolence, mais au contraire, se débarrasser de l'aspect le plus subtil de la paresse: celle qui nous fait entreprendre mille activités secondaires.\nThème : Mieux vivre les changements grâce au yoga\nDans les périodes de changement, le rythme de vie s’accélère et notre esprit est plus facilement en proie à l’agitation. Comment trouver en soi de l’espace pour prendre de la distance face aux événements qui se présentent ? Comment avancer dans la vie en étant plus serein ?\nLe yoga est une voie de sagesse qui mène progressivement à plus de stabilité en dépit des circonstances extérieures. Des pratiques de yoga, des moments de partages, de marche et de repos seront proposés tout au long du week-end.\nCe stage est ouvert à tous, y compris aux débutants.


Gagner un voyage au Forum économique mondial était à la fois exaltant et intimidant | Investissements RPC\nPage d'accueil / Salle de presse / Gagner un voyage au Forum économique mondial était à la fois exaltant et intimidant\nGagner un voyage au Forum économique mondial était à la fois exaltant et intimidant\nKatie Yang, analyste en rotation, Placements thématiques, Actions à gestion activeJ’étais nerveuse en contemplant le public composé de douzaines de participants au Forum économique mondial qui étaient venus au déjeuner-causerie organisé par Credit Suisse pour commencer leur journée à Davos.\nKatie Yang, analyste en rotation, Placements thématiques, Actions à gestion active\nJ’étais nerveuse en contemplant le public composé de douzaines de participants au Forum économique mondial qui étaient venus au déjeuner-causerie organisé par Credit Suisse pour commencer leur journée à Davos.\nÀ côté de moi se trouvaient Thomas Jordan, président de la Banque nationale suisse, le secrétaire d’État Jörg Gasser, Sebastian Thrun, président et cofondateur de Udacity et chef de la direction de Kitty Hawk Corp., et Marc Walder, fondateur de digitalswitzerland et chef de la direction de Ringier.\nNous étions là pour parler des monnaies numériques et de la façon dont les acteurs publics et privés suisses peuvent encourager la transformation numérique. Après le déjeuner-causerie, j’ai participé à une discussion animée par le Global Blockchain Business Council.\nAlors, comment me suis-je retrouvée dans en compagnie de gens de cet acabit, au milieu des Alpes suisses?\nTout a commencé en septembre dernier par un courriel sur le Credit Suisse Research Institute Academy Challenge, une compétition internationale annuelle pour les étudiants des universités ou les diplômés récents. J’ai présenté une dissertation sur le sujet de 2018, « Les pays devraient-ils émettre leurs propres monnaies numériques? Si oui, quels pays et pourquoi? »\nL’essentiel de mon argumentation était présenté comme suit :\nla numérisation des monnaies devait être laissée aux entreprises privées, car mettre en place une monnaie numérique par une banque centrale (Central Bank Digital Currency [CBDC]), augmenterait l’instabilité financière et comporterait des risques sérieux en matière de réputation et sur le plan financier;\nles deux principaux arguments en faveur des CBDC – qu’elles permettent de mieux répondre aux besoins des citoyens et qu’elles promeuvent l’inclusion financière des pays en développement – ont déjà été accomplis par des acteurs privés innovateurs qui peuvent habilement tirer avantage des dernières technologies pour diminuer le coût des transactions;\nj’ai mentionné en passant que les pays autoritaristes pourraient mettre en place les CBDC en dépit des considérations qui précèdent, car elles ont une équation coûts-avantages légèrement différente.\nJuste avant Noël, j’ai reçu un courriel m’apprenant que j’avais gagné et m’invitant à Davos!\nJ’étais agréablement submergée par une avalanche de compliments chaleureux de la part de mes collègues, y compris de notre chef de la direction, Mark Machin.\nC’était une expérience exceptionnelle unique. J’ai tellement appris sur les monnaies numériques, les cryptomonnaies et la façon dont les différentes parties prenantes sont touchées par ces innovations technologiques.\nPendant mes voyages entre Zurich et Davos, quelqu’un a fait remarquer que ma valise était plutôt légère. J’ai répondu que je l’avais laissée à moitié vide pour la remplir avec tout le chocolat suisse que je prévoyais de rapporter!\nLa Suisse était magnifique. 10/10, j’y retournerais.