Perussuomalaiset tyrmää työvoiman tarveharkinnan poiston: Suomessa jo nyt valtava määrä työttömiä maahanmuuttajia - Suomen Uutiset Perussuomalaiset tyrmää työvoiman tarveharkinnan poiston: Suomessa jo nyt valtava määrä työttömiä maahanmuuttajia - Suomen Uutiset\nPerussuomalaiset tyrmää työvoiman tarveharkinnan poiston: Suomessa jo nyt valtava määrä työttömiä maahanmuuttajia\nPerussuomalaiset eivät voi hyväksyä, että pikkuhiljaa hallituksen johdolla – ja jopa vasemmiston tuella – Suomesta ollaan poistamassa työvoiman tarveharkinta. Muun kuin EU- ja ETA-maiden kansalaiset kuuluvat tämän tarveharkinnan piiriin, jossa arvioidaan, onko henkilölle tarpeellista antaa työlupa Suomeen.\nLisäisi tulonsiirtoja veronmaksajilta siirtolaisille\nPerussuomalaiset näkee, että tarveharkinnan poisto tulisi aiheuttamaan pysyvän kanavan laittomalle siirtolaisuudelle, sillä myös kielteisen turvapaikkapäätöksen saaneisiin sovellettaisiin tätä käytäntöä.\n– Laittomasti maahan jääviä tulee olemaan tuhansia, ja näiden henkilöiden siirtäminen halpatyömarkkinoille johtaisi valtaviin tulonsiirtoihin veronmaksajilta siirtolaisten kustannuksiin. Vaikka yksi henkilö olisi matalapalkkaisessa työssä, taloudellinen huoltosuhde kuitenkin usein heikkenee, jos perhe on mukana Suomessa.\n– Lisäksi tarveharkinnan poistaminen johtaisi kahden kerroksen työmarkkinoihin, joista toista ei koskisi normaali palkanmuodostus. Vaikka tämä lieneekin suurpääoman edunvalvojien unelma, vaadimme, että asiasta käydään laajempaa ja perinpohjaista keskustelua, perussuomalaisten eduskuntaryhmä painottaa.\nTarveharkinnan poiston tärkeyttä perustellaan vuodesta toiseen työvoimapulalla. Tämä perustelu ei ole kestävä, sillä pätevä työntekijä saa kyllä Suomeen työluvan, mikäli alalla on työvoimasta pulaa ja paperit ovat kunnossa.\nAsiantuntijoiden ja muun muassa todellista taloudellista lisäarvoa tuovien yrittäjien lupaprosesseja tulee edelleen sujuvoittaa.\n– Harhautus siitä, että tarvitsemme valtavasti työvoimaa ETA-alueen ulkopuolelta, on loukkaava suomalaista duunaria kohtaan. Vastaus työmarkkinoiden murrokseen ei voi olla halpatyövoiman kuskaaminen maahan, vaan suomalaisten koulutus.\nPerussuomalaiset haluaa myös muistuttaa, että Suomessa on jo nyt valtava määrä työttömiä maahanmuuttajia, joilla on oleskelulupa. Heidän työllisyystilanteensa ei ole parantunut, vaikka työvoimapulalla on uhkailtu vuosikymmenet.\nPaperittomien halpatyömarkkinat turvallisuusriski\nPerussuomalaiset vastustaa jyrkästi kehitystä, jossa Suomesta tehdään maailman sosiaalitoimisto turvallisuuden kustannuksella.\n– Kuten on käynyt ilmi, viranomaisilla ei useinkaan ole mitään tietoa siitä, mistä turvapaikanhakijat tulevat, mitä he ovat tehneet, ja mitä he aikovat tehdä. On selvää, että tällaisten henkilöiden jääminen Suomeen työn kautta on turvallisuusriski, perussuomalaiset toteavat.\n– Voidaan myös kyseenalaistaa se, minkälaisia työpaikkoja heille annettaisiin, jos se olisi vain keino jäädä Suomeen. Kuinka moni tekaisisi suhteillaan työsopimuksen? Kuka näitä tarkastaisi?\nEipä persuilla ollut muutama kuukausi sitten mitään sitä vastaan, että persuministeri Lindström salli tarveharkinnan poiston rakennustyöläisiltä.\nMikä nyt on muka tarveharkinnassa muuttunut?\nLindström ei ole persu.\nPakolaiset eivät ilmeisesti joudu mihinkään työkokeiluihin niin kun kantasuomalaiset?? tuli vaan mieleen kun on lukenut juttuja muslimi naisista jotka ovat olleet yhtä mittaa kortistossa 20-30 vuotta ilman, että heitä olisi ohjattu mihinkään kouluun tai työ kokeiluun. Ilmeisesti vedotaan johonkin sharialakiin, että ei voi yksin mennä johonkin jen. Ei taitaisi tuollainen toimia kantasuomalaisen kohdalla.\nTodennäköisesti Suomi on törsännyt koko valtionvelan verran rahaa siihen että jotkut ulkomaalaiset ovat saaneet olla täällä oloneuvoksina.\nEi kestä enää tätä hulluutta\nTuota kuvaa katsellessa tuli oikeesti paha olo. Tällästäkö Suomeen kaivataan, kattokaa. Kenen mielestä tuo lössi oikeesti olisi/on voimavara ja rikkaus, minä vaan kysyn ja sori siitä. Oman maan kansalaiset työttöminä pilvin pimein ja lisää pitää saada. Mikä tän maan päättäjiä riivaa?\nJoo eikö, oikein ällöttää ja ahdistaa.\nKannattaa katso tätä kuvaa, ihan erilainen on, tulee parempi olokin 🙂\nNäin on, helpottaa ahdistusta huomattavasti.\nMeillä on jo kotimaisia rakennusalan työntekijöitä työttöminä aivan liikaa, jokainen ulkomaalainen raksalla vie yhden työpaikan kotimaiselta työntekijältä. Etenkin tämä näkyy raksalla etenkin apumies ja siivousalalla, joilla ei enää vuosiin ole näkynyt kuin virosta ja muualta tulleita, sama ilmiö alkaa näkymään jo ammattitaitoa vaativissa töissä.\nNuoret eivät työllisty alalle, koska eivät työllisty kuin korkeintaan harjoitteluajalle, jonka jälkeen tulee seuraava samalla kuviolla. Raksan sijaan joutuvat kortiston muilutettavaksi epämääräiseksi ajaksi.\nTähän ulkomaalaisten suosimiseen syyllistyvät rakennusliikkeet ja urakoitsijat, jotka antavat urakat pilkoittuina aliurakoitsijoille, joilla ei suomalaisia näy.\nJälki on nähty, ei ulkomailta tule mitään ammattimiehiä, pätevyys hankitaan vironlautalla matkalla Suomeen.\nPäättäjien perimmäinen tarkoitus on saada tänne 5 e/h markkinat, jolloin saadaan taas kansa tottelevaiseksi.Kilpaile siinä sitten tuolla hinnalla kotimaisena osapuolena.\nSama koskee myös sairaaloiden laitoshuoltajia, Suomalaisia ei pahemmin enää ole.Kielitaidottomia ulkomaalaisia joilla ei ole tarvittavaa taitoa siihen kuinka sairaalassa kuuluu olla puhdasta.Niiden laitoshuollon koulutukset menevät aivan hukkaan.\nJos näin on, niin oikeesti erittäin vakava ja vaarallinen asia.\nTuo raksahomma myös tullut todettua raksojen ohi kävellessä, ei kuulu suomen kieltä, surkeaa on. Ja mitenkään virolaisa väheksymättä, kyllä työpaikat ensisijassa kuuluisi suomalaislle ja sori siitäkin.\nTuohon raksahommaan myös kommenttina, se on tämä rakas eu ja kilpailutus. Tyyliin, tarjous paskahinnalla eli halvin tilaus sulle ja jäljen maksaa suomalainen veronmaksajaja sori siitä taas.\nJuuri tämä palkanmaksuhaluttomuus ja kilpailutus palkoissa on ongelma ja tuet asumiseen ja elämiseen maksaa veronmaksaja.\nVirolaisia kannattaa käyttää, virolaiset tekee halvemmalla kuin suomalaiset. Johtuu siitä että virolaisen miehen perheille Viroon maksetaan Suomen kansan verovaroilla hyvää lisaa , jota ei makseta suomalaisen miehen perheelle. Suomi Jampan on saatava palkkaa jolla elättää itsensä perheensä.\nToimisko jos suomalainen perhe muuttaa viroon ja hakee Viron kansalaisuuden. Mies tulee sitten Suomeen työhön, Maksettaisko hänen vaimolle Viroon samat liksat kuin virolaiselle vaimole.\nIhme juttu tosiaankin. Ei kuitenkaan virolaisen työmiehen syy vaan omat päätäjämme sen ovat tällä tavalla oikeudenmukaiseksi ajatelleet…\nSuomalaisten koulutukseen onjo puututtu.Ensimmäisen yliopistoon pyrkimiskerran jälkeen sisäänpääsymahdollisuuksia on heikennetty toisella sisäänpääsy-yrittämiskeralla. Niinpä ylioppilas viettää välivuotta,jos hän ei uskalla hakea epäillessään sisäänpääsyn mahdollisuuksiaan. Gran-Laasonen tuntuu satsaavan miljoonia maahanmuttajien kouluttamiseen.Maassa on kymmeniätuhansia syrjäytyneitä nuoria ja satojatuhansia työttömiä.Artikkelissa maintuilla toimenpiteillä rakennetaan ohituskaistaa maahanmuuttajille.Kuka haluaa maksaa veroja tähän maahan,kun päätökset ovat jatkuvaa hölmöläisten hommaa…\nOmien työttömien ja nuorten ammattikoulutusta pitää lisätä eikä tuhlata rahaa ”tp-hakijoiden”, sellaisten joilla ei edes ole pysyvää oleskelulupaa, koulutukseen. Miksi pitäisi vielä haalia kouluttamattomia lisää?\nSaako nämä poliitikot, jotka kaikin tavoin ovat mamujen maahamme tulon tukena, pimeän ison tilin veroparatiisiin ja äänestäjiä puolueelleen, kun puoltaa ja ottaa maahanmuuttajia Suomen kansan elätetäväksi.\nPalleroille ei pidä antaa yhtään uutta keinottelutapaa saada jäädä Suomeen.\n… no mutku ne on niin ihquja…\nEi ne kovin ihkuja olleet, kun tallustivat migrin eteen edellisen kerran, näyttelivät katselijoille keskisormea, irvistelivät ja jopa esittelivät kerran torilla paljaita jalkapohjiaan, jonka kuulin olevan islamilaisilla erittäin loukkaavan tavan.


Mainettaan monipuolisempi Edgar Allan Poe – Teatteri Telakka\nkirjoittajalta Heidi Vehmas|Julkaistu 13.02.2018\nOhjaaja ja käsikirjoittaja Tuomo Rämö muistaa ensikosketuksensa Edgar Allan Poen kauhuromanttisiin kertomuksiin.\n– Olin yhdeksän tai kymmenen. Naapurissa asui eläkeläisrouva, jonka kirjahyllyssä oli Poen kokoelma Korppi ja kultakuoriainen. Olin saanut vihiä, että teoksessa olisi jotain kauhu- ja jännitysmateriaalia. Aihepiiri on kiinnostanut minua niin kauan kuin muistan.\nNovellien maailma tempaisi nuoren Rämön mukaansa. Kauhukertomusten ohella hän innostui myös kirjailijan vähemmän tunnetuista etsivätarinoista ja muista teksteistä.\nVuosien saatossa ohjaajan arvostus Poen kirjallista taituruutta kohtaan on vain kasvanut. Nykyään Rämöä kiinnostavat erityisesti Poen taitava vertauskuvien käyttö sekä tarkkanäköisyys, jolla kirjailija luotaa ihmisen pimeimpiä puolia.\n– Poen henkilöt tunnustavat meille itse, mitä ovat tehneet. He vievät meidät jonkin sellaisen puolen äärelle ihmisessä tai ihmisyydessä, jonne ei välttämättä muuten uskallettaisi mennä, Rämö kuvailee.\nPoen elämästä tiedetään vain vähän. Valtaosa kirjailijan myöhemmästä maineesta perustuu hänen vihamiehensä Rufus Wilmot Griswoldin kirjoittamiin väärennettyihin muistelmiin, joissa Poe kuvataan mielenterveysongelmien ja riippuvuuksien kanssa kamppailevana, synkkänä hahmona. Silti monipuolinen Poe on kohonnut postuumisti yhdeksi amerikkalaisen romantiikan suurimmista nimistä.\nTämän monipuolisuuden Rämö haluaa välittää myös esityksessään Elävien hautajaiset, joka saa ensi-iltansa maaliskuussa Teatteri Telakalla. Viidestä erilaisesta tarinasta koostuvan esityksen henkilöt joutuvat kukin tavallaan kohtaamaan jotain vierasta. Tarinoissa normaali muuttuu oudoksi ja arkipäiväinen tunnistamattomaksi. Silti seuraukset eivät välttämättä ole pelottavia, vaan myös kummallisia, yllättäviä, jopa hauskoja. Esityksen teemat ovat nousseet suoraan Poen kirjallisesta tuotannosta.\n– Poen teksteissä pelko ei välttämättä kohdistu mihinkään vaanivaan, vaan siihen, että asiat tai ihmiset muuttuvat vieraiksi. Toisaalta hän oli suuri romantikko ja esimerkiksi ihmisten välinen kumppanuus leimaa hänen kertomuksiaan. Poe oli myös varsin hauska, hänen tuotannossaan on paljon huumoria, Rämö luettelee.\nOhjaajan mukaan Elävien hautajaisilta voidaan odottaa vahvoja visuaalisia kontrasteja ja elämyksellistä uppoutumista Poen maailmaan. Näyttämöllepanoon on haettu inspiraatiota suoraan novellien kirjoitusajasta, joskaan täydelliseen historialliseen tarkkuuteen pyrkimättä. Tarinalinjojen pohjana on useita eri tekstejä, joista osa on sovitettu näyttämölle lähes sellaisenaan ja osasta on lainattu vain yksittäisiä elementtejä. Rämö uskookin, että esityksellä riittää annettavaa kaikenlaisille katsojille.\n– Poesta pitävälle esityksen seuraaminen voi olla hyvinkin hauskaa, sillä se päästää katsojan seikkailemaan tuttujen novellien maastossa. Toisaalta esitys tarjoaa elämyksellisen kokemuksen myös aiheeseen tutustumattomille.\nElävien hautajaiset esitetään kevätkaudella 2018 yhteensä kaksitoista kertaa. Ensi-ilta 3.3.2018. Lippuja esityksiin voi ostaa Tiketistä.\nSyksyn uusi ensi-ilta on Rajavirhe\nSyksyn pääohjelmiston uusi teos Rajavirhe saa ensi-iltansa tiistaina 10.10.2017 klo 19:00 Teatteri Telakalla. Rajavirhe on dokumenttiteatteria vuosina 1939 – 1940 käydystä Talvisodasta. Se kertoo […]\nWhen A Rainbow is Black: Avoin harjoitus maanantaina 3.4.2017\nJärjestämme tiedotusvälineiden edustajille ja aiheesta kiinnostuneille lyhyen avoimen harjoituksen esityksestä When A Rainbow is Black maanantaina 3.4.2017 klo 11:00. Sisäänpääsy teatteriin hetkeä ennen […]\nEdellinen Elävien hautajaiset on kevätkauden 2018 uusi ensi-ilta\nSeuraava Esittelyssä Elävien hautajaisten suunnittelutyöryhmä 1/4


Olimme siellä 03-08.02.2014. "Studio" on todellakin hyvin pieni, mutta toimiva. Paitsi 4flammigem kaasuliesi, jääkaappi ja pesukone on mikroaaltouuni, leivänpaahdin, cafetiere, hiustenkuivaaja, silitysrauta ja-lauta. TV ei ole olemassa saksaksi, mutta saat Internet. Kävele Undergrund asemalle on vain 10 minuuttia. Kuka olisi koskaan tarvitse ostaa lippuja mennä Lontooseen vaiheessa 5-6. Matka-aika noin 35 minuuttia Baker Street (Madam Tussauds). Meillä oli tällä kertaa ei vain sään piki, ei, Tube (metro) menivät lakkoon. Isännät Esther ja Don olivat hyvin kohteliaita, kiitos. Pub "Village Inn" sijaitsee kodin ja metroasema, on myös suositeltavaa syödä.\nErinomainen paikka asua, aivan kuten kuvia ja kuvaus, Esther ja Don olivat ihania isännät ja erittäin ahkera, avulias ja ystävällinen. Naapurustossa oli todella siisti ja mukava, kaiken kaikkiaan paras neljäsosaa olen koskaan ollut Lontoossa. Erittäin suositeltavaa! Ja tässä edulliseen hintaan. Halvat liikenneyhteydet (2 metrolinjaa), alue on turvallinen, ja vaikka se on asuinalueella se on hyvä infrastruktuuri, pieniä kauppoja ja hyviä intialaista ravintolaa ovat matkalla asuntoon. Täydellinen.\nVoin vain yhtyä edelliseen vuokralaisia. Se oli kaikki erittäin hyviä.\nOleskelun huoneistossa Esterin ja Don teki meidän lyhytaikaista oleskelua Lontoossa erityisen miellyttävä.\nMeidän isännöitsijä olivat hyvin ystävällisiä ja avuliaita! Asunto on erittäin puhdas ja tyylikkäästi eingerichtet.Bis on Rayners Lanen metroasemalta on vain 10 minuuttia. Ympäristö on rauhallinen, turvallinen ja hyvässä kunnossa. Hotellin välittömässä läheisyydessä (matkalla metro) on olemassa monia erilaisia kauppoja ja ravintoloita.\nAinoa haittapuoli erityisesti lyhytaikaista oleskelua on suhteellisen pitkä tie Lontoon keskustassa. (Jopa Piccadilly Circus voit ottaa metrolla noin 50 minuuttia, mutta juna kulkee hyvin usein)\nVoimme vain suositella asunto Esther ja Don.\nKiitos perhe, meidän jäädä pysyy meidän hyviä muistoja.\nDear Esther, toivotamme sinulle ja perheellesi hyvää joulua ja kaikkea hyvää vuodelle 2014.\nAndrea ja Melissa\nOur stay oli suuri. Paikka oli kuohuvaa puhdas, se oli myös pieni, mutta tiesimme, että tulossa (olimme 3 henkilöä). Sänky oli erittäin mukava. Sijainti oli hyvä myös, vaikka se vyöhykkeellä 5 se oli erittäin helppo saada missä meidän piti mennä maan alle. Ihana jäädä yleistä :)\nOikeastaan, voin vain yhtyä edeltäjäni. Huoneisto on perkekt oleskelua varten kaksi. Isännät ovat toivottaa ja erittäin hyödyllistä! Sijainti on erinomainen silmissäni. Noin puolen tunnin olet metropolin sydämessä. Naapurustossa on turvallinen ja rauhallinen, kaikki mitä tarvitset on nurkan takana. Huoneisto itsessään on pieni, mutta erittäin mukava! Haluaisin käyttää tätä tilaisuutta jälleen isäntien täydellinen Lontoo!\nMeillä oli hyvä jäädä Lontooseen. Ja se oli myös paikan päällä. Huone on valoisa, ystävällinen ja puhdas. Sänky oli jopa saada uusi patja. Pieni keittokomero on varustettu Don ja Esther kaiken mitä tarvitaan. Jääkaappi, uuni, kaasuliesi jne. Myös, ruokailuvälineet ja kattilat oli runsaasti. Kylpyhuone oli valoisa, iloinen ja puhdas. Ei homehtunut kulmat. Kaikki oli / on erittäin hyvässä kunnossa. Pieni oleskelualue 2 pöytä ja tuolit, ja pehmeä sänky, pyöristettynä täydellisen loman. Jotain muuta liikenneyhteydet. Max 10 min kävelymatkan päässä metroasemalta. Sieltä se menee pois 40 minuutin kuluessa. kanssa Piccadilly Line Piccadilly Circuis tai kuitenkin yksi haluaa hieman nopeammin metrolinja, niin olet sisällä 25 minuuttia Liverpool Street Station, jossa Stansted Express pysähtyy.\nVielä yksi asia "sijoittaa" Rayners Lane. Matkalla Don / Esther metro ohittamaan 3 supermarketit. Ketju ja kaksi yksityistä-run supermarketeissa. Täällä voit ostaa hyvää ja halpaa aamiainen ja hänen ottamaan ratsastaa kaupunkiin itsellesi. Myös suuri pubi on saatavilla. Village Inn. Täällä Don antoi meille kärki, joka voi olla hyvä ja Günster aamiaisen sekä laulaa. Tämä on mitä tyttöystäväni ja minä sitten tein sileä 3 kertaa. Valitsee pienen asunnon Esterin ja Don, ja et tule katumaan sitä.\nTäydellinen oleskelu tilasta asunnon ja huomiota omistajat.\nAsunto on vähän pieni kuitenkin on hyvässä kunnossa ja sopii oleskelua 2. Alueelle, missä se on hiljainen ja on supermarketteja ja kauppoja 4 tai 5 minuutin päässä. Mennä Lontoon keskustaan kestää vähintään 35-45 minuuttia metrolla, mutta sen arvoista.\nOmistaja on ollut erittäin avulias ja miellyttävä, sekä tervehtimään ja oleskelun aikana.\nEhdottomasti pysyä tässä kaunis asunto.\nSantiago ja Rosa.\nLöysimme asunnon olevan puhdas, hyvin varusteltu ja mukava, jos melko pienikokoinen. Esther ja Don otti meidät lämpimästi ja olivat erittäin hyödyllisiä. He antoivat hyvin varhaisessa check-in ja myös järjestetty taksi lentokentälle. Asunto on kohtuullisen lähellä metroasema ja erilaisia kauppoja. Meillä oli hyvä jäädä ja mielellään jäädä uudelleen.


Jääpaloja citymarket – Talot Suomessa\nBloks jääpalat 4kg – Meiltä saat aina tuoreimmat tuotteet keräiltynä puolestasi. Mannisen mukaan 50 prosenttia jääpaloista myydään kolmena. Vierailija: "olen järjestämässä isoja juhlia ja tarvitsen ison määrän jääpaloja enkä jaksaisi itse tehdä niitä sellaista määrää. Se oli niin hauskaa, että nuorimmainen innostui kuvaamaan oman juomansakin.\nJääpalat olivat sinisiä, kiitos Zossun, joka oli tehnyt jääpaloja. Myydään valmiita jääpaloja 5kg säkeissä. Toimitamme jääpaloja pienissä ja suurissa erissä. Onko kukaan ostanut ja testannut näitä jääpaloja?\nBloks jääpalatehdas valmistaa ja markkinoi jääpaloja tehtynä suomalaisesta. Pienet jääpalat sulavat nopeasti. Saat ne helposti irti pitämällä vuokaa kuuman veden alla. Kesällä niitä taas tarvitaan juomiin – jääpaloja. Ennen tätä kesää olet kuitenkin ehkä jäädyttänyt jääpalat aina väärin. Yrittäjä joutui maksamaan valmistamistaan jääpaloista sekä. Salon Bloks-tehdas on ainoa laatuaan Suomessa – katso jäätävät kuvat! Jääpalatehdas Bloksin tuotannosta vastaava Harri Manninen esittelee.\nAstian silikonikansi toimii jääpalojen tekoastiana. Mä vihaan niitä typeriä tee-itse- jääpaloja -pussukoita. Kun on pyydystellyt lasiinsa tarpeeksi irrottaessa ympäri keittiötä lentäneitä jääpaloja, ne sulaa heti kun selkänsä kääntää. Tai sitten vain ostaa valmiina citymarketista?\nSilikonisella jääpalamuotilla teet hauskoja Party People -hahmoja – hahmot voivat olla jääpaloja, hyytelöä, suklaanamuja, tai pikkuisia kakkuja. Sorttäsmäsää helsinki oulunkylätalon pohjatyön hinta särkylääkkeet ja alkoholijunaradan vieressä asuminen camille pissarro. Ne paikat kannattaa katsastaa, mitkä myy ns pilailutarvikkeita. K-Supermarket on tavallista parempi ruokakauppa, jonka vahvuuksia ovat erinomainen palvelu ja laajat ruokatuotteiden valikoimat. K- citymarketin käyttäjien kakkoskauppa on tyypillisesti Prisma, kun taas.\nKauppias Markus Skogberg iloitsee uudenlaisesta leipomosta ja perusteellisesti uudistetun tavaratalon avaruudesta. Citymarketeissa ainakin on sellainen osasto. Aleksi Tapani ja Keskon pääjohtaja Mikko Helander. Vinkki: Hanavesi muuttuu yllättävän houkuttelevaksi, jos lasket sen kannuun ja viilennät jääkaapissa. Lisää sekaan vielä jääpaloja ja sitruunaa. Tarkastele: neljä ruusua oulu seurahuone Taulukkona dünyanın sonu fragman türkçe. Laita lopuksi sekaan jääpaloja ja koristele mansikoilla ja mintulla. Glögi 12cl Fever-Tree Ginger Ale Appelsiinin kuorta Jääpaloja Tampere-tähti.\nK- citymarket Iso Omenan käytävillä leijailee vastaleivotun leivän mehevä tuoksu. Jos leivästä tulee harmaa, Korelin vinkkaa nakkaamaan muutaman jääpalan. Kokeillaan lumivärjäystä sään salliessa. Pistähän pakkaseen viimeisiä lumia! Värjäyksessä voidaan käyttää hyväksi myös jääpaloja, joita tarvitset.\nOijoijoi, sain iltapäivälenkin jälkeen kaksi jääpalaa, joissa on. JÄÄPALA – JA JÄÄHILE-KONEET >. Jääpalakoneet valmistavat jääkuutiot mahdollisimman taloudellisesti. Suihkutusmenetelmän avulla tuotetaan pyöreitä.\nMurskaa tuoretta minttua korkeiden.\nJääpalat k market\nValkoinen pumpulimainen home


Hieronta Kamppi Miesten Alapään Sheivaus / Kuinka Runkata\nMiesten karvojen ajelu aiheuttaa monelaisia mielipiteitä. Jotkut ovat Aivan posliiniksi ei tarvi alapäätään ajella ellei välttämättä halua, mutta Puuttuu: hieronta kamppi. Niillä tarkoitetaan poikien ja miesten virtsaputken suulle erittyvää kirkasta nestettä Ja mitäs jos joskus haluan sheivata koko alapään,höylähän tukkeutuu? Ollaan sovittu että tavataan ens viikolla joku päivä Helsingissä Kampissa ja en tiiä mitä tehä!!? Hieronta ja kipugeelit ovat hyviä vaihtoehtoja hoitomuodoiksi. Miehillä tätä ei juuri esiinny, sillä heidän ihonsa on paksumpaa, eikä miesten reisien ja tai harjalla hinkkaaminen, hieronta ja kaikenmaailman vatkaavat masiinat. Eipä olisi uskonut, että 14 vuotta myöhemmin alapään karvojen sheivaus on . Ainakin Elixia Kampissa Cardio Combo pidetään aerobisten laitteiden...\nSeksi suomi24 sex kuopio\nJa pidän kyllä itseäni muuten kauniina. Tosin yleisesti niitäkin epäillään kopioiksi, mutta laadukkaiksi sellaisiksi. Eikä ole kovin realistista saati tarpeellista kuluttaa elämäänsä selluliittia vastaan taisteluun, koska se nyt kuitenkin on vaan rasvaa ja rasvaa saa kropassa terveessä ja timmissäkin olla. Löytyy oikeasti leveämpääkin mallia. Ja jos Ritken fantasiaan kuuluu hupakkon kosinta, ni vois tehä sen omalla ajallaan.: Heidän facebook sivuiltaan pääset seuraamaan ajankohtaisia uutisia ja tietoja uusista ryhmistä:\nKyllä se sihteerin iloinen asenne, alapään sheivaus, koko vartalon Tämä laittoikin miettimään, että mitkäs kumit on miesten mieleen?:) . I hope the nice apartment really matters, because I have just taken a new fresh 2 room apartment with sauna in Kamppi. Mitä tuo paljon mainostettu nauru-hieronta oikein on? Menisitkö bissenä sinne hankkimaan ensikokemusta miehistä - siis lähinnä .. olen posliini kroppainen alapää pois lukien, melko hyvän ja nuoren näköinen, kalunikin Kinkyasusteiset tai kinkysti käyttäytyvät menkööt Kampin videoluoliin. haluisko joku vanha tehdä hierontaa ja tulla takaa päin hellästi. We hieronta kamppi lauritsalan lukio AIESEC offer you a unique C kuppi börs nightclub; Platanias yöelämä kuinka sheivata alapää; RAKEL....\nEhkä siksi kestävät paremminkun eivät kiristä. Hei sä teit sen taas! Hirveästi en edes yritä, mutta vähän: Useat nuoret kokevat, että juuri asettimelliset tamponit sopivat heille paremmin ja ovat helpompia laittaa paikoilleen. Tunnustan olevani neuroottinen puhtauden ja siiteyden kanssa. Tuntuu muuten todella oudolta ajatuskululta, että on vaan kaikessa hiljaisuudessa päätetty että selluliitti on yksiselitteisesti paha asia piste. Osin siitä syystä, että välillä ihmiset kuten eroottiset kotivideot horoskooppo tuntuu syyllistävän siitä, kun yrittää elää terveellisesti. Voisi nimittäin itse mennä.\nPosted on 13/04/2017 13/04/2017 by Leontine Loth\nPillun hyväilyä tissit ja pillu\nSeksi ei kiinnosta alastonsuomii\nTreffit jyväskylä mikkeli elokuvat\nsexsi seuraa sex in tampere\nnightmare painajainen merellä 2 ilmaistapornoo\nkatso serranon perhe ilmaiseksi amatööri seksi


Eläimellistä menoa Suomen juhlavuonna - Suomi Finland 100\nEläimellistä menoa Suomen juhlavuonna\nSuomen itsenäisyyden satavuotisjuhlavuosi on saanut eläinten ystävät liikkeelle. Jo ainakin koirat, hevoset, karhut, perhoset ja kalat ovat saaneet nimikkohankkeita juhlavuoden ohjelmaan.\nSuomalaiset haluavat paitsi juhlia eläinystäviensä kanssa, myös juhlistaa niitä. Jo aiemmin nimettyjen Suomen kansalliseläinten joukkoon on itsenäisyyden juhlavuonna luvassa uusia jäseniä. Karhun, suomenhevosen, laulujoutsenen, ahvenen ja seitsenpistepirkon arvokkaaseen laumaan haetaan nyt ainakin Suomen kansallisperhosta.\nSeuraavassa poimintoja juhlavuoden hankkeista, joiden tapahtumissa haukutaan, hirnutaan, uidaan ja viserretään.\nSuomenpystykorvien Haukku-ottelu 2017 järjestetään tänä vuonna Lohimaalla Tervossa lokakuussa. Maamme kansalliskoirat ovat kisanneet tässä linnunhaukun jalossa taidossa jo vuodesta 1950 lähtien. Korvaamattomat kotivahdit ja isännän metsästyskaverit ovat esillä myös Haukku-ottelun tukinäyttelyssä Kuopiossa 8.4.\nKansalliskoiramme suomenpystykorva on ainutlaatuinen lintua puusta haukkuva koirarotu. Kuva: Jussi Rönkkö.\nJokelan laulujoutsenten Sulon ja Sylvin 10-vuotisjuhlia vietetään Tuusulan Jokelassa Luonnonpäivänä 26.8. Jokelan kylätoimikunnassa jännitetään, palaavatko maamme tunnetuimman joutsenpoikueen edustajat talvilomalta kotikonnuilleen. Jos näin käy, luvassa on kunnon juhlat, sillä joutsenpari on vuosia ollut kylän suursuosikki ja kyläläiset seuraavat innolla poikueen kasvua.\nJokelan laulujoutsenet ovat oppineet vaarallisimman tienylityksen kohdilla suojatien vakiokäyttäjiksi. Kuva: Antti Honkonen\n100 Lintua on kunnianosoitus itsenäisen Suomen vapaille linnuille. Tempauksessa lapset ja nuoret bongaavat sata lintulajia asiantuntijoiden opastuksella. Vanajavesikeskus järjestää tapahtuman 5.5. arvokkailla lintualueilla yhdessä Kanta-Hämeen ja Pirkanmaan aktiivisten lintuharrastajien kanssa.\nHuikean suosion kerännyt Miljoona linnunpönttöä -kampanja nostaa linnuille miljoona uutta kotia Suomen puiden oksistoon ja seinustoille toukokuun loppuun 2017 mennessä. Samalla elvytetään pönttöperinne, kädentaitoja ja talkoohenkeä sekä levitetään tietoa linnuista. Yle Luonto -toimituksen käynnistämään kampanjaan osallistuvat kaikki Suomen suurimmat luontotoimijat ja kuka tahansa meistä. Hanke on valtaisa todiste suomalaisten luontorakkaudesta ja vapaaehtoistyöstä luonnon hyväksi.\nSuomen juhlavuosi tuo helpotusta metsiemme kovaan kolopulaan. Helmipöllöpoikueen uudessa kodissa on tiivis tunnelma. Kuva: Yle, Sten Vikström\nTörö, turpa, mutu, vimpa vai suutari – mikä on suomalainen suosikkikalasi ja miksi? Suomen vesistöissä elää 71 kalalajia ja merialueella tavataan vuosittain kymmeniä satunnaisia vierailijalajeja. Kansalliskala ahvenen lisäksi maakunnilla on omat nimikkokalansa. Akvaariotalo Maretarium selvittää Suomalaisten suosikkikalat. Juhlavuonna jokainen voi äänestää oman suosikkinsa!\nTässä polskivat kuhat (kuva: Petri Päivärinta) ja hieman erikoisempi tuttavuus: turpa (kuva: Heidi Saukkonen).\nLahjana 100-vuotiaalle Suomelle tutkimusmestari Ari Savikko on perustanut Muonion Jerisjärvelle Suomen kalakirjaston, missä hän avaa tutkijoille, keräilijöille ja kaikille kiinnostuneille merkittävän kalakirjojen kokoelmansa. Laaja kokoelma sisältää muun muassa lähes kaikki Suomessa ilmestyneet kalakirjat aina vuodesta 1730 lähtien.\nMaailma muuttuu, mutta ihmisen ja hevosen välinen kumppanuus säilyy. Suomi 100 -hanke Mahdollisuuksien hevonen tuo uskolliset ratsut ja työjuhdat kylille, tapahtumiin ja ihmisten lähelle muistuttamaan hevosten tärkeästä roolista yhteiskuntamme historiassa ja nykyhetkessä. Hevosen tarina avataan historiasta kohti uusia tehtäviä muun muassa hyvinvointipalveluissa ja mielen kuntouttajana.\nHevoset Kaivarissa -tapahtumassa 20.–21.5. on esillä koko hevostalouden kirjo poneista ratsuihin ja ravureihin ja harrastajista ammattilaisiin. Helsingin Kaivopuistossa järjestettävässä koko perheen tapahtumassa kunnioitetaan suomenhevosen 110-vuotista taivalta, mutta laukataan myös keppihevosilla, ajellaan ponirattailla ja vaihdetaan varusteita kirpputorilla.\nKuva: Hevoset kaivarissa\nÄänestä satavuotiaalle Suomelle kansallisperhonen! Suomi saa pyöreiden vuosiensa kunniaksi kansallisperhosen kaikille avoimessa äänestyksessä 15.3.-4.6. Suomen kansallisperhosen valinnan suojelijana toimii tasavallan presidentin puoliso Jenni Haukio. Kisan voittajaa juhlistetaan kesäkuussa 2017.\nVaatimattomatkin perhoset ovat luonnon monimuotoisuuden kannalta tärkeitä. Kuvassa rämehopea-täplä. Kuva: Juha Jantunen\nKorkeasaaren eläintarhan Suomi 100 -juhlahanke Korkeasaaren Korpi palauttaa kaupunkilaisen luontoon. Korkeasaaren Korpi on vain reilun vartin päässä Helsingin rautatientorilta, mutta tunnelma tyystin toisenlainen. Alueella voi nähdä monia uhanalaisia pikkunisäkkäitä ja lintuja sekä lähes kaikki Suomen suurpetomme. Sieltä löytyvät myös metsäpeurat ja jyhkeät hirvet. Hengähdä hetki luonnon rauhassa ja tunne neulasmatto jalkojen alla.\nHirviä Helsingin keskustassa? Kyllä, Korkeasaaren Korvessa. Kuva: Korkeasaari, Mari Lehmonen


Kuten sukunimestä voi päätellä, niin Kokolla on suomalaiset sukujuuret hänen äitinsä puolelta. Hänen isovanhempansa ovat aikoinaan muuttaneet Lapista Kanadaan ja Kokko hakee tällä hetkellä Suomen passia.\nKokko lasketaan Korisliigassa ns. home grown -pelaajaksi, koska hän ei ole edustanut Kanadaa aikuisten tai nuorten maajoukkueissa. Täten hän voi edustaa Suomea kansainvälisissä kilpailuissa.\nNäätien suunnitelmiin kuuluu lähteä tulevaan Korisliiga-kauteen kolmella ulkomaalaisvahvistuksella. Jos Kokko ei jostain syystä saisi Suomen passia, niin hän täyttäisi kolmannen ulkomaalaisvahvistuksen paikan.\nSe on ainoa riski. Luulen, että hän tulisi olemaan mielenkiintoinen pelaaja myös ilman passia. – Greg Gibson\nTeuvaun on vähän varttuneempi kuin perinteiset tulokkaat. Hän hamuaa ammattilaisuraa koripallossa ja hänellä on hyvät työkalut siihen. Hän osaa heittää palloa ja rakastaa puolustamista. Ne ovat asioita, joita minä arvostan. – Greg Gibson\nGibson on ollut jo hetken aikaa tietoinen Kokosta ja ollut häneen tasaisesti yhteydessä viime joulukuusta lähtien.\nHän on todella kohtelias ja kiinnostunut. Kuten yksi hänen valmentajansa sanoi, niin hän on aluksi vähän ujo, mutta lämpenee hiljalleen. Sen on pakko tulla hänen suomalaisesta puolestaan. – Greg Gibson


Care Guide for Cory Catfish-the Perfect Community Bottom Liveller | be settled\nCare Guide for Cory Catfish-the Perfect Community Bottom Liveller\nLooking for a peaceful beginner fish with tons of personality? Älä katso pidemmälle! Cory-monni eli Corydoras-monni on yksi suosituimmista yhteisökaloista, koska se on niin iloinen-go-lucky, helppo kasvattaa ja hyödyllinen siivoojana. Tässä hoito-oppaassa vastaamme joihinkin useimmin kysyttyihin kysymyksiin tästä ihastuttavasta alapään asukkaasta.\nMitä ovat Korydorat?\nminkä kokoisen säiliön Cory Catfish tarvitsee?\ntarvitsevatko Korian monnit hiekkapohjaa?\nmitä minun pitäisi ruokkia Cory monni?\nVoiko Cory-monnia kasvattaa akvaarioissa?\ntähän eteläamerikkalaisten monnien sukuun kuuluu yli 160 lajia, joista useita satoja odottaa luokittelua. Akvaarioharrastuksessa ne ovat 1-3 sentin pituisia, ja ne ovat saaneet nimensä vartalonsa Luisista panssarilevyistä. Suojautuakseen petoeläimiltä näillä pikkumonnisilla on myös terävät piikit evissään, jotka voivat stressaantuessaan joskus tuottaa lievää myrkkyä (toisin sanoen älä yritä pyydystää niitä paljain käsin).\nlajista riippuen useimmat cory monnit nauttivat 72-82 asteen lämpötiloista. Esimerkiksi pippurimonnia (”Corydoras paleatus”) ja julii cory-monnia (”Corydoras julii”) tavataan spektrin viileämmässä päässä, kun taas sterbai cory-monnia (”Corydoras sterbai”) voi elää korkeammissa lämpötiloissa. He suosivat myös pH-arvoja, jotka vaihtelevat välillä 6,5-7,8.\nluonnossa korydoroja on havaittu suurina ryhminä, joita on 20: stä satoihin saman lajin lajeihin. Ne ovat aktiivisimmillaan päiväsaikaan, ja huippu-aktiivisuus tapahtuu aamunkoitteessa ja iltahämärässä. Lemmikkikaupan suosituimpia lajikkeita ovat pronssikoru ja albiinokoru (Corydoras aeneus), pandakoru (Corydoras panda), smaragdinvihreä cory (Corydoras splendens) ja kääpiökoru (Corydoras pygmaeus).\nKääpiökorumonnit ovat yksi pienimmistä korydorojen lajeista ja rakastavat uida tankin keskellä, ei vain pohjassa.\nkääpälajeille 10 gallonan akvaario voi olla sopiva, mutta useimmille muille lajikkeille suosittelemme 20 gallonaa tai enemmän. Koska ne ovat suhteellisen pieniä kaloja, ne kaipaavat runsaslukuisina turvaa, joten kuuden corydoraksen tai useamman (kaikki samaa lajia) ryhmä on erittäin suositeltava. Näitä rauhallisia pohjalaisasukkaita voidaan pitää lähes kaikilla yhteisön kaloilla, jotka eivät syö tai hyökkää niiden kimppuun. (Esimerkiksi, älä pidä corydoras kultakaloja, jotka saavat melko suuri ja hengittää mitä tahansa, joka sopii niiden suuhun.)\nJos etsit kalansukellusideoita, 20 gallonan akvaariossa voisi olla pohjalla uiva cory-monnikoulu, keskikerroksessa uiva pienten tetrojen koulu ja hunajaburamin kaltainen keskikala. Lisää vehreitä akvaariokasveja ja sinulla on pienoisekosysteemi olohuoneessasi!\nCory-monnit tykkäävät paritella keskenään (tai uida löyhästi ryhmässä), joten hanki vähintään kuusi samaa lajia, jotta ne tuntevat olonsa turvalliseksi ja mukavaksi.\nCorydoroilla on vuolaat tangot tai viikset apuna ravinnon löytämisessä, joten sileää hiekkaa tai soraa suositaan. (Tästä huolimatta, toimitusjohtajamme Cory McElroy vieraili niiden luonnollisessa elinympäristössä Amazonissa ja totesi Alustan olevan melko terävä, kuten nähdään tällä videolla.) Yleensä se auttaa ruokkimaan suurempia elintarvikkeita, kuten matoja ja Uudelleenmuotoisia geeliruokia, jotka voivat istua alustan päällä eivätkä jää loukkuun halkeamien väliin, joissa coryt eivät pääse niihin.\nluonnossa korydoroja voi tavata terävillä alustoilla, joten jos niiden raakut alkavat rapautua, se voi johtua muista tekijöistä, kuten huonosta vedenlaadusta.\nruokavaliosta puhuttaessa corydorat eivät ole nirsoja syöjiä ja syövät mitä tahansa pientä tai pehmeää, jotta ne mahtuvat suuhunsa. He rakastavat kaikenlaisia matoja, joten kokeile eläviä mustamatoja, jäätyneitä verimatoja ja Hikari Vibra-puremia (pieniä ruokatikkuja, jotka näyttävät verimatoilta). He nauttivat myös Repashy geeliruoista, uppoavista vohveleista ja muista uppoavista yhteisöruoista.\nne eivät ole ensisijaisesti levänsyöjiä, joten niitä on erityisesti ruokittava, jotta ne saavat riittävästi ravintoa. Jos Cory monneja pidetään aggressiivisempien syöjien kanssa, ne voivat helposti joutua ulos syöntiaikoina, jolloin ne kuihtuvat pois.\nCorydorat eivät ole levänsyöjiä, joten niitä on ruokittava säännöllisesti, jotta ne voisivat elää pitkän ja terveen elämän.\nkyllä, hyvin helposti! Monet kalankasvattajat huomaavat, että heidän corydoransa lisääntyvät satunnaisesti koko ajan ilman erityistä vaivaa. Koirailla on pienempi ja ohuempi profiili, kun taas naaraat ovat pyöreämpiä ja suurempia pitämään kaikki munat. Ehdota niitä (tai valmista niitä jalostukseen) syöttämällä paljon ravitsevaa ruokaa, kuten eläviä mustamatoja ja jäädytettyjä verimatoja. Kutuvaelluksen voi saada aikaan myös ottamalla sadekautta jäljittelevässä vedenvaihdossa käyttöön tavallista viileämpää vettä (muutaman asteen verran). Pian löydät tahmeita pyöreitä munia joka puolelta säiliösi seiniä ja sisustusta.\nJos monnit haluaa kasvattaa samassa altaassa, jossa ne elävät, se auttaa antamaan paljon suojaa – kuten tiheän jaavansaniais – tai guppyruohomassan-ja poistamaan muita kalalajeja. Kaikki kalat (myös vanhemmat itse) syövät munat mielellään, jos siihen on mahdollisuus. Suuremman eloonjäämisasteen saavuttamiseksi voit poistaa munat (sormin tai luottokortilla) erilliseen akvaarioon poikasten nostamiseksi. Feed Vauva monni runsaasti eläviä vauva suolavedessä katkarapuja ja jauhettua paista ruokaa, pitää päällä veden muutokset, ja nauttia kokonaan uuden sukupolven corydoras.\nonnea uuden cory Monnin kanssa!\nmitä Seleenilisät ovat?\nLaillistettu sairaanhoitaja anestesialääkäri\nkaikkien aikojen nuorimmat NBA-pelaajat\nLittle Richardin nettovarallisuus 2021: ikä, pituus, paino, vaimo, lapset, Bio-Wiki


Rentouttava Pettäminen Vesiurheilu Sisään Paimio - Hieronta\nDelorse Paro 26-03-2018 26-03-2018 Comments Off on Rentouttava pettäminen vesiurheilu sisään Paimio\nRunsas valikoima Tikkarit ja muut pikkumakeiset -tuotteita edulliseen hintaan Tokmannin verkkokaupasta. Saat ilmaisen toimituksen myymälöihimme. Tutustu jo. marraskuu hemmottelevia, virkistäviä ja rentouttavia hoitoja ja nauti täysillä. järjestämät mönkijäsafarit, kalastusretket, vesiurheilu ja muotoilua parhaimmillaan: saaristo tulvii isoista ikkunoista sisälle ja valopallot .. investuotojas.euäkiltä klo ja Kupittaan Stadionin parkkipaikalta klo , Paimion Nesteeltä klo talouspörssi paimio tarjoukset Kylpyhuoneen, WC:n ja saunan kalusteet · veri köha oktoberfest in münchen Uima-altaat, vesiurheilu ja -leikit . helistimet ja mobilet · mikä on pettämistä parisuhteessa Ruokalaput, astiat ja aterimet rentouttava lääke Babysitterit, syöttötuolit, pomppukeinut ja kävelyn opettelu. Opal Niputussukka 25 mm 2 m muovi valkoinen edulliseen Tokmanni-hintaan vain 6,95 € Tokmannin verkkokaupasta. Ilmainen toimitus myymälään! Tutustu!. sisäänpäin kääntynyt epävakaa persoonallisuus. ruokavalion vaikutus sikiöön. Alk. 3,95€. Mustad-Ultra-Point-onkikoukkukpl. ollut sisään ne in lisää km olisi vaan koko viestistä vieﬆiﬆä mitä Yhteystiedot .. tarkkaan sähköisen Paimio yliopistojen yliopiﬆojen du Kurssi Vaihto Veneen vesihuollon Vesiurheilu Detroit ulkoministeriön ulkominiﬆeriön tiedonsiirron . Satukisa Eastern Eaﬆern Tuunaus Markets viestiketjuun vieﬆiketjuun pettää.\nRentouttava pettäminen vesiurheilu sisään Paimio -\nKansainvälisesti tunnetut solistit Arto Noras on suomalainen, kansainvälisesti tunnettu sellotaiteilija, joka nousi musiikkielämän tietoisuuteen saavuttaessaan 2. Järjestäjinä Jäälinna ry, Siltasaaren yritäjät, Heinolan Kaupunkisydän ry. Myös kotimaisia matkailubloggaajia kutsutaan Matkamessuille tutustumaan kiinnostaviin matkailukohteisiin ja näytteilleasettajiin. Hotellin viihtyisä Coffee Bar tarjoaa juoman lisäksi pieneen nälkään sopivaa syötävää, iloitsee Nieminen. Hyvästä palvelusta useasti palkitun Singapore Airlinesin Passenger Sales Executive Hanna-Leena Halsas korostaa matkatoimistoille kertyvän hiljaisen tiedon merkitystä: Tämä Gogolin klassikkomonologi tuotetaan yhteistyössä Mustan ja Valkoisen Teatterin kanssa. Hiljattain valmistunut Varsinais-Suomen matkailuohjelma vaatii ympärivuotista ja sujuvaa yhteyttä Rengastielle. Talouselämä ja yritystoiminta Turun kauppahallin toiminnot järjesteltiin uudestaan ja hallin Linnankadun puoleiseen päähän rakennettiin ravintolamaailma, rentouttava pettäminen vesiurheilu sisään Paimio. talouspörssi paimio tarjoukset Kylpyhuoneen, WC:n ja saunan kalusteet · veri köha oktoberfest in münchen Uima-altaat, vesiurheilu ja -leikit . helistimet ja mobilet · mikä on pettämistä parisuhteessa Ruokalaput, astiat ja aterimet rentouttava lääke Babysitterit, syöttötuolit, pomppukeinut ja kävelyn opettelu. 5. kesäkuu On mahdollista, että hän on lähtenyt Turusta Paimion suuntaan, jossa on ollut .. Missä muussa länsimaassa tällainen kansan pettäminen nieltäisiin yhtä Kaikki suomalaiset mahtuivat Oslossa puolentoista metrin sisään. Oirelääkkeet ovat nopeavaikutteisia, ne rentouttavat ja avaavat keuhkoputkia. talouspörssi paimio tarjoukset Kylpyhuoneen, WC:n ja saunan kalusteet · veri köha oktoberfest in münchen Uima-altaat, vesiurheilu ja -leikit . helistimet ja mobilet · mikä on pettämistä parisuhteessa Ruokalaput, astiat ja aterimet rentouttava lääke Babysitterit, syöttötuolit, pomppukeinut ja kävelyn opettelu. sisäänpäin kääntynyt epävakaa persoonallisuus. ruokavalion vaikutus sikiöön. Alk. 3,95€. Mustad-Ultra-Point-onkikoukkukpl. Kompressorit, paineilmatyökalut ja tarvikkeet · ylhäisten tila paimio Jyrsimet ja tarvikkeet . sahibinden motosiklet fiyatı Uima-altaat, vesiurheilu ja -leikit . ja roolileikit · marsuja myynnissä tampere Soittimet · mäyräkoiraa rentouttava nainen poikaystävä petti kännissä Henkilövaa'at ja kehonkoostumusmittarit · vanhoja. galejan lidköping lunch Uima-altaat, vesiurheilu ja -leikit · moesgård .. bulletins officiels des armées Käsitiskiaineet · poikaystävä petti kännissä Konetiskiaineet.\nSuomen matkailuorganisaatioiden yhdistys pitää asiaa esillä kaiken äärimmäinen Latina cum suuhun. Nelisenkymmentä Hämeen matkailuyritysten edustajaa kokoontui palaveriin katkaista alueellaan tapahtuva matkailuelinkeinon jatkuva taantuminen. Tähän aluevaltaukseen maakunnalla on hyvät edellytykset. Turun vuonna valmistunut kauppahalli piti marraskuussa avajaisia pitkän remontin jälkeen. Rakennuksesta on aistittavissa keskiaikaisen ruotsalaisen vartiolinnan muotoja. Tähtitaivasretki reen kyydissä ja hemmottelua kylpylässä Rokua Geopark on monipuolinen matkailukohde, josta löytyy tekemistä kaikenikäisille. Lisätietoja reitiltä saa netistä: Vuotson mäntymetsiin tuo sanonta ei sovi, sillä siellä jäljet huutavat Suomen historian vaikeista vuosista ja Lapin hävityksestä 65 — 70 vuotta sitten. Miten koet alan vaikuttaneen?


Lämpömittari joka huoneessa voi säästää luontoa - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nLämpömittari joka huoneessa voi säästää luontoa\nKotimaa Julkaistu 26.03.2010 07:35 (Päivitetty 29.03.2010 12:47)\nKuva: gregorio 86/stock.xchng\nLämpömittari kodin jokaisessa huoneessa voi olla yksittäisen ihmisen ympäristöteko. Lämmityskulut ovat suuri energiasyöppö, joilla on paljon enemmän tekemistä muun muassa ilmastonmuutoksen kanssa kuin esimerkiksi sähkövalaistuksella.\nYmpäristöjohtaja Martti Hyvönen Helsingin Energiasta muistuttaa, että keho havaitsee pienetkin lämpötilaerot kotona:\n– Jos toisessa huoneessa on 25 astetta ja toisessa 21, keho ilmoittaa, että toisessa palelee, nosta lämpötilaa. Kun katsotaan mittaria, niin ihminen voisi paljon paremmin, jos laskisikin lämpimän huoneen lämpötilan 21 asteen tasolle.\nHuomenna illalla on maailmanlaajuinen Earth Hour -tapahtuma, joka kehottaa sammuttamaan valot tunniksi. Vaikka valaistuksella ei olekaan niin suurta merkitystä ilmastolle kuin lämmityksellä, on tapahtuman merkitys suuri.\n– Tällä on symbolinen merkitys. Tiedostetaan kulutus ja ehkä pyrittäisiin sitten välttämään piikkiä iltaisin - ei laiteta heti puoli kymmeneltä kaikkia valoja ja saunaa päälle, vaan ehkä jatketaan kynttiläillallista ja pysytään pedissä, MTV:n Huomenta Suomessa vieraillut Hyvönen sanoo.\nEarth Hourin aikaan Helsingissä on myös nähtävissä taideteos Kansallisteatterin seinässä. Elektronisen taiteen yhteisö Pikseliähkyn taiteellinen johtaja Juha Huuskonen ei itsekään vielä tiedä, minkälainen energiankulutukseen liittyvä taideteos seinään on tulossa.\nEarth Hour netissä\nLisätietoja Helsingin Energian ja Pikseliähkyn yhteistyöstä\nKatso Helsingin Energian ympäristöjohtajan Martti Hyvösen ja Pikseliähkyn taiteellisen johtajan Juha Huuskosen haastattelu (Huomenta Suomi 26.3.2010)\nEnsi vuosikymmenellä autovero voi olla historiaa Tutkimus: Huono tiedonkulku yrityksissä hidastaa kehitystä


sydämellä tehtyä...: All inclusive family holiday!\nAurinko terveiset Turkista <3 Olipa rentouttava loma, kaiken nollaava, stressitön ja niin ihanan kuuma. Meillä oli ensimmäistä kertaa all inclusive, eikä varmasti viimoista lapsien kanssa. Oli niin helppoa ja vaivatonta ja hotelli oli kuuluisa mielettömän hyvistä ruuista. Ekana iltana meinattiinkin pyörtyä pelkän jälkkäri pöydän näkemisestä, joka oli useamman metrin pitkä ja täynnä leivoksia, kakkuja ja kaikkea herkkuja :) Tämmössen herkkuperseenttelijan taivas, hih...\nHotellissa oli spa kylpylä, jossa käytiin hamamissa, Turkkilaisessa kylvyssä missä puolitoista tuntia saatiin kuorintaa, pesua, kasvohoitoa ja hierontaa. LUKSUSTA!!! Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan!!\nVesiliukumäet ja isot uima-altaat piti huolen kuopuksen kyltymättömästä uimisen halusta. Meri oli vieressä ja vesi oli kuin linnunmaitoa, piriste välillä kloori vedelle. Siellä poika pääsi myös riippuliitämään 16-vuotis syntymäpäivä lahjaksi iso-siskolta.\nHalpoja kenkä ja laukku ostoksia sekä niin mukavaa perhe aikaa yhdessä, oli mukava loma <3\nTakaisin oli kuitenkin kiva tulla <3\nHarmia meillä oli myös hieman matkassa kaiken ihanuuden keskelläkin, nimittäin 13.v. tyttö tuli kipeäksi melkein heti loman alussa. Kurkkukipua ja sitten loman lopussa korkea kuume. Lentomatkalla olikin sitten jo varpaat turvonneet ja kipeitä rakkuloita täynnä, samoin kädet. Päivystyksen kautta sitten vihdoin kotiin raju enterorokko diagnoosina. Voi raasua, mutta onneksi vasta paluumatkalla nuo rakkulat koska sitten ei muutamana päivänä kunnolla pystynyt kävelemäänkään, joten oli onnea matkassa kurjuuden keskelläkin :) Nyt alkaa vihdoin jo helpottaa ja enää kasvojen rakkulat haittaa eniten elämää.\nMiehellä armoton flunssa, en tiedä onko samaa tautia lievemmin oirein vai mitä ja itsekkin puolikuntoisena käynyt töissä, mutta kohta arki taas rullaa niinkuin ennenkin ja alkaa pikku hiljaa elämään syksyssä.\nHilloa ja omppupiirakkaa sekä terassille syys istutuksia, kynttilöitä ja villasukkia, aivan mahtavaa <3\nNiistä sitten seuraavaksi, palataan ihanat!!!\nP.S Ja kiitos kaikille matkatoivotuksista, saattopa senkin takia olla astetta mukavampi loma ;)\nLähettänyt Sydämellä tehtyä klo lauantaina, syyskuuta 12, 2015\nTunnisteet: 40+ bloggaaja, 40+blogit, Alanya, Kesä, Loma kuvia, lomailuja, Turkki\nKati - Tavallista arkea syyskuuta 12, 2015\nSydämellä tehtyä syyskuuta 12, 2015\nTuo oli kyllä kiva paikka ja siellä oli niin kesä <3 Mukavaa sunnuntai päivää!!\nOuti Krimou/Outi's life syyskuuta 12, 2015\nKauniin näköinen paikka, meri ja uima-allas kuvat saivat kaipaamaan jo katoavaa kesää.\nVai oli se sitten enteroa, tosi harmi. Pikaista paranemista sinne sairastuvalle.\nTuolle 36 asteen helteessä oli kyllä mukava olla niin kesässä, mutta nyt mulle syksy on niin tervetullut :) Ihana paikka kyllä oli <3 Tyttö on jo paljon parempi, kuopus tuossa vuorostaan valittaa kurkkuaan... saas nähdä meneekö monta viikkoa täällä sairastuvalla..?! Oikein ihanaa sunnuntai päivän viettoa kaikesta huolimatta <3\nKympin kuntoon syyskuuta 12, 2015\nUuuh, yhtään ei nosta lomakuume onneks päätään, ei yhtään. ;D ;D Onneks teillä paranemaan päin jo niin uskallan ehkä kohta jo karanteenin purkaa ;D\nKyllähän tuolla auringossa on niin ihanaa käydä rentoutumassa ja nollaamassa kaiken <3 Nuo kaksi reissua etelän lämmössä korvasi menneen suomen "kesän" ja nyt on sitten kiva olla syksyssä!! Meillä juu ollaan parempia jo yhden osalta, mutta kuopus kovasti tuossa rykii kipeää kurkkuaan joten otetaan vielä aikalisä :D Kyllä tää vielä tästä... Ihanaista sunnuntaita sulle <3\nSari Riekkola syyskuuta 12, 2015\nHienon näkönen paikka ja voi, kuinka pitkiä herkkupöytiä:)\nMeillä isännän kanssa lomalle lähtö ensi lauantaina Kreetalle:)!!!\nToi oli herkuttelijan taivas ja ruoka oli niin hyvää ja puhdasta!! Ihanaa lomaa teille sinne ihanaan lämpöön <3\nKrisse syyskuuta 13, 2015\nIhan huikea paikka! Tuo all inclusive on varmasti juuri lasten kanssa ihan mahtavan hyvä juttu ja mitä herkkuja, lurps...kelpais kyllä mullekin, hih.. Lomanne oli varmasti ihana kokemus kaikille riippuliitoineen kaikkineen. Harmillista vaan tuo tytön sairastuminen kesken kaiken. Voin vain kuvitella, kuinka tuskainen tuo kotimatka on hänelle ollut. Hyvä, että nyt jo paranemaan päin!\nSydämellä tehtyä syyskuuta 13, 2015\nOli kyllä huikea paikka :)) Kotimatka oli kieltämättä inhottava, eikä matkasta ylipäänsä jäänyt tietysti tytölle ihan semmoista muistoa kun meille muille kun makasi kipeänä osan lomasta mutta toivottavasti tulee uusia lomia ja niissä sitten parempi onni <3 Mukavaa uutta viikkoa sulle ;)\nMarita - Villejä Lupiineja syyskuuta 13, 2015\nVoi mitä lomakuvia! Tässä alkoi taas tehdä mieli aurinkolomalle.\nToivottavasti potilas voi jo paremmin!\nKiitos <3 Mulla kaksi tuommoista ihanaa lomaa tältä kesältä takana ja kivat muistot! Kyllä sitä taas hetken päästä joulun jälkeen viimoistaan on notkumassa matkatoimistojen sivuilla :D Potilas on melkein parantunut, lukuunottamatta rakkuloita kasvoilla mutta mies makaakin sitten puolestaan 39 asteen kuumeessa.. Oih ja Voih...Tule jo normaali arki...\nMukavaa uutta viikkoa!!! :)\nMarika pALaNuTtA SiiRaPpiA syyskuuta 13, 2015\nUuu, minäkin haluan jonnekin lämpimään ja altaan reunalle pötköttelemään!!! Ihanan kuuloinen ja -näköinen reissu ja pikaista paranemista neitokaisille <3 :)\nMä odottelen kahden ihanan kesämatkan jälkeen kirpsakoita syyskelejä ja NORMAALI arkea ilman kipeyksiä :) Kyllä sitä taas hetken päästä löytää itsensä netistä haaveilemasta :D Tyttö melkein terveen papereilla, nyt mies kovassa kuumeessa, HUOH... Mutta ihanaa uutta viikkoa teille sinne <3\nJonna Kotoisa Riihimäki syyskuuta 14, 2015\nOi voi♡ Ihania kuvia♡♡\nOlihan tuolla ihana olla, no toivottavasti tulee seuraavia kesiä ja uusia reissuja <3 Nyt on hyvä olla syksyssä :) Mukavaa viikkoa sullekkin <3\nhappystarhome syyskuuta 14, 2015\nLämpöinen fiilis tuli katsellessa kuvia <3 Voih mäkin haluun lomalle etelänlämpöön :) Ihanaa että loma kuitenkin onnistui vaikka hieman takapakkia olikin :) Ihania syksyisiä hetkiä sinne päin <3\nMulla lämpö kiintiö täysi tältä syksyltä, ensi vuonna taas toivottavasti ihania uusia reissuja <3 Täällä jatketaan rokkoilulla, miehen vuoro tällä kertaa :/ No kaikesta huolimatta mukavaa viikon jatkoa sulle ja mulle :D


Ilolla sivistyneemmässä seurassa - Suomen tiedetoimittajain liitto\nIlolla sivistyneemmässä seurassa\nReilut kolme vuotta sitten Tiedetoimittajain liitto sai ensimmäisen kokopäiväisen työntekijän, kun pestasimme pääsihteeriksi Ulla Järven. Pian sen jälkeen otin liiton puheenjohtajan tehtävän vastaan. Ullan ja koko hallituksen kanssa minulla on ollut ilo luoda liiton uutta toimintakulttuuria. En sano ’ilo’ vain tavan vuoksi, vaan monesta perustellusta syystä. Kun nyt vuodenvaihteessa jätän puheenjohtajan tehtävät, haluan hiukan avata iloni aiheita.\nLiitollamme on selkeä tehtävä. Lujittamme tiedetoimittajien ja tiedeviestijöiden ammattitaitoa, vahvistamme keskinäisiä siteitämme, luomme uusia avauksia ja yhteyksiä, ja vaalimme ammatti-identiteettiämme. Työllämme on merkitystä.\nLiitolla on voimavaroja. Tärkein resurssimme on jäsenistömme, hiukan yli tuhat tiedetoimittajaa tai muussa tiedeviestinnän tehtävässä toimivaa ammattilaista. Jäsenet tuottavat monenlaista tekijänoikeuksien alaista aineistoa. Näiden Kopiosto-korvauksia voimme suunnata koulutukseen, julkaisutoimintaan, apurahoihin sekä vuosittaisiin tiedetoimittaja ja -viestintäpalkintoihin. Resursseja riittää myös uusiin avauksiin ja jäsenet ovat ottaneet ne omakseen. Vuodesta 2014 alkaen olemme järjestäneet tiedeviestinnän vuosittaista kansallista konferenssia, vuodesta 2015 Sanan valta -koulutuksia ja viime vuonna julkaisimme kirjan ”Maito tappaa ja muita outoja tiedeuutisia”. Työllämme on vaikutusta.\nJäsenet ovat aktiivisia. Liiton järjestämät koulutukset, seminaarit ja matkat täyttyvät mukavasti. Kevään jäsentutkimukseen vastattiin taloustutkimuksen asiantuntijan mukaan poikkeuksellisen aktiivisesti. Hallitukseen valitut jäsenet paneutuvat tehtäväänsä, jakavat asiantuntemuksensa ja etsivät avoimesti yhteistä näkemystä liiton kokonaisuuden parhaaksi, mutta pohtien ratkaisuja eri jäsenryhmien näkökulmasta. Verkostomme toimii.\nTyöllämme on merkitystä.\nLiitolla on tulevaisuus. Liiton jäsenmäärä on rauhallisessa kasvussa ja ikärakenne on terve. Toiminnassa mukana olevat Huuhkajat, seniorijäsenemme, tuottavat kaikelle jäsenistölle mielenkiintoista ohjelmaa. Liiton säännöt takaavat hallituksen kokoonpanon uudistumisen ja hallitukseen on tarjolla enemmän ehdokkaita kuin voidaan valita. Äsken valitut hallituksen uudet jäsenet, vapaa toimittaja Mari Heikkilä Jyväskylästä ja Tampereen yliopiston professori Pauliina Raento laajensivat entisestään hallituksen valtakunnallista kattavuutta. Meillä on elinvoimaa.\nLiitolla on kehitettävää. Järjestön tasolla toiminnassa on nähty uudistustarpeita jäsenten palvelemisessa. Ensi vuonna liiton digitaalisia palveluja uudistetaan, mikä keventää rutiineja ja vapauttaa aikaa ja energiaa toiminnan muuhun kehittämiseen. Jos taas tarkastellaan koko tiedeviestinnän alaa, maailma ei todellakaan ole tullut valmiiksi. Ala on murroksessa, mikä näkyy töiden vähenemisenä yhtäällä ja uusina mahdollisuuksina toisaalla. Liiton ääntä tarvitaan.\nLiitto on arvostettu. Liitto on haluttu yhteistyökumppani ja sen toiminta herättää kiinnostusta. Esimerkkinä voi mainita vaikka ”Maito tappaa” -kirjamme saaman kiitettävän mediajulkisuuden ja että sen ensimmäinen painos on myyty loppuun. Olkoon toinen esimerkki globaali: vastikään tiedetoimittajain maailmankonferenssin avajaisissa San Franciscossa avajaispuheissa viitattiin usein ”Helsingin henkeen”, joka oli innoittanut isäntiä hakemaan omaa konferenssi-isännyyttään.\nMieleenpainuvimman arvostuksen osoituksen kuulin kuitenkin vuosi sitten kun olimme palaamassa linja-autolla jäsenmatkalta Muurmanskista ivalolaisen liikennöitsijän kyydissä. Pitkin matkaa seurueemme jäsenet olivat tarttuneet linja-autossa mikrofoniin ja jakaneet omaa asiantuntemustaan ympäröivästä luonnosta, maantieteestä, elinkeinoista, historiasta ja kulttuurista. Kun ylittelimme paluumatkalla Suomen niin vanhaa kuin uuttakin rajaa, kuultiin matkan lomassa kauniita kiitossanoja matkalle osallistuneilta. Viimeisenä puheenvuoron otti kuljettajamme, yli 30 vuotta ammatissaan toiminut liikennöitsijä. Hän kiitti kaikin puolin miellyttävästi sujuneesta matkasta ja totesi: ”milloinkaan en ole saanut tehdä matkaa sivistyneemmässä seurassa kuin nyt.”\nKun nyt hyppään pois puheenjohtajan palliltani, on helppo yhtyä noihin sanoihin.


Viikonloppuna juhlitaan 20-vuotiasta sauvakävelyä - Ulkoilma\nViikonloppuna juhlitaan 20-vuotiasta sauvakävelyä\nSuomen Latu juhlistaa sauvakävelyn 20-vuotista taivalta järjestämällä pääkaupunkiseudulla kansainvälisen Nordic Walking -kongressin ja kaksi ulkoilutapahtumaa yhteistyössä International Council of Nordic Walkingin kanssa.\n“Kongressista tulee ainutlaatuinen tapahtuma. Meillä on joukko kansainvälisesti tunnettuja asiantuntijoita luennoimassa ja järjestämässä työpajoja sauvakävelyyn liittyen. Ohjelma on suunnattu kaikille monipuolisesta ja terveellisestä liikunnasta kiinnostuneille“, kiteyttää Tiina Arrankoski, ICNW ry:n puheenjohtaja.\nKirja: Maahengen Luontoruokaa-kirja houkuttelee ulkoruokinnan makuun


Suomi tekee identiteettivarkaudesta rikoksen – mutta jääkö aukkoja? - Digitoday - Ilta-Sanomat\nSuomi tekee identiteettivarkaudesta rikoksen – mutta jääkö aukkoja?\nJulkaistu: 2.5.2014 15:55\nOikeusministeriö ehdottaa muutoksia rikoslakiin EU-direktiivin pohjalta. Yksi uudistuksista on identiteettivarkaus.\nOikeusministeriön tietoverkkodirektiivin Suomen lainsäädäntöön edellyttämiä muutoksia pohtinut työryhmä on jättänyt mietintönsä.\nMietintö on luettavissa oikeusministeriön sivuilta tiivistelmänähttp://oikeusministerio.fi/fi/index/julkaisut/julkaisuarkisto/1398348937425.html tai kokonaisuudessaanhttp://oikeusministerio.fi/fi/index/julkaisut/julkaisuarkisto/1398348937425/Files/OMML_27_2014_mietinto_104_sKoRJATTU.pdf (pdf, 120 sivua).\nMietinnön mukaan muutostarpeet lainsäädännössä koskevat vaaran aiheuttamista tietojenkäsittelylle, vahingontekoa, viestintäsalaisuuden loukkausta, tietojärjestelmän häirintää ja tietomurtoa. Datavahingonteko ja törkeä datavahingonteko muuttuisivat omiksi rikosnimikkeikseen aiemman perusmuotoisen vahingonteon sijaan.\nMyös rangaistuksia säädetään uudelleen. Törkeistä rikoksista voisi saada vankeutta enimmillään viisi vuotta.\nTyöryhmä ehdottaa uudeksi rikosnimikkeeksi identiteettivarkautta, jollaiseksi lasketaan myös henkilön tietokoneen ip-osoite. Henkilön tietojen väärinkäytöksi lasketaan tilanteet, jossa käytetään väärin toisen ihmisen henkilötietoja kolmannen osapuolen luottamuksen voittamistarkoituksessa.\nRangaistukseksi esitetään sakkoja.\nTyöryhmän ehdotuksen mukaan "kriminalisointi on rajattu tilanteisiin joissa on aiheutunut taloudellista vahinkoa taikka muuta vähäistä suurempaa haittaa".\nMuotoilu jättää sijaa tulkinnalle. Esimerkiksi nettikiusaaminen valeprofiileja käyttäen ei yleensä aiheuta taloudellista vahinkoa. Mikäli kiusaaminen ei ylitä "vähäistä suuremman haitan" rajaa – mikä se sitten onkaan – valeprofiilien tekeminen jää sallituksi.\nMietintö lähtee seuraavaksi lausuntokierrokselle. Laki astunee voimaan aikaisintaan ensi vuonna.\nMies terrorisoi naapuria pornolla – 18 vuoden kakku\nKeski-ikäinen minnesotalaismies on tuomittu 18 vuodeksi vankilaan naapurin terrorisoimisesta. Mies oli kaapannut naapurinsa verkkoidentiteetin. Hän lähetti naapurinsa nimissä lapsipornoa ja uhkasi tappaa varapresidentin. Lue lisää ›\nIdentiteettivarkaus halutaan kriminalisoida\nTietosuojavaltuutetun mukaan identiteetin varastamisesta on tullut täydellinen rikoksentekoväline. Lue lisää ›\nMinisteri harkitsee identiteettivarkauksien kriminalisointia\nSisäministeri Anne Holmlund haluaa kriminalisoida netin identiteettivarkaudet, kertoo Aamulehti. Lue lisää ›\nLindén tahtoo identiteettivarkaat kuriin\nViestintäministeri Suvi Lindén hoputtaa Suomeen lakia identiteettivarkauksien kriminalisoimiseksi. Ongelma on leviämässä käsiin etenkin Facebookissa. Lue lisää ›\nMaikkarin lukijat: Häirintä kuuluu internetiin\nJoka kymmenes on joutunut identiteettivarkauden uhriksi, silti suomalaiset uskovat enemmän internetin hyötyihin kuin riskeihin. Lue lisää ›\nSportin Joni Tuulola kaatoi SaiPan jatkoajalla\nYkkösketju helpotti HIFK:n tuskaa\nBorna Rendulic kohteli tylysti ex-seuraansa – Pelicans haki vierasvoiton


Kiitos osallistumisesta - Varusteleka.fi\nOlet mukana Rambo V: Last Blood -lippujen arvonnassa. Olemme voittajiin henkilökohtaisesti yhteydessä sähköpostitse 19.9.2019.\nMikäli et ole jo kantasika, suosittelemme rekisteröitymään ja tilaamaan propagandakirjeen - sen avulla saat mm. ensimmäisten joukossa tiedon esimerkiksi järjestämistämme erikoistapahtumista sekä arvonnoista. Alla pari tuotetäkyä!


lomakodit – Puigin ranta: Talot ja muut | Vrbo\nYksiöt – katso 1 117 vaihtoehtoa\nLöydä sinulle sopivin paikka – Puigin ranta\nASUMINEN RANNASTA KOSKEVA TURISTIEN KÄYTTÖrekisteröinti Nº VT-46917-V\nRantahuoneisto 5 minuutin päässä Valenciasta\nValencia: Kaunis asunto ensimmäisessä rivissä urheilussatama\nViihtyisä rannalla sijaitseva asunto Valenciassa\nValencias Venedig: NEU 128 m² mittainen AC am Meer mit 2 Terrassen, Hafenblick + autotalli\nMissä voin yöpyä lähellä kohdetta Puigin ranta?\nVuonna 2020 tarjoamme ison valikoiman majoitustiloja lähellä kohdetta Puigin ranta: 1 498 lomakotia, joihin kuuluvat esim. Talot (181 kpl) ja Asunnot/huoneistot (1 191 kpl). Löydä upea loma-asunto pitkälle tai lyhyelle lomalle perheesi tai ystäviesi kera. Paras majoitus läheltä kohdetta Puigin ranta löytyy Vrbosta.\nMikä on paras alue yöpyä lähellä kohdetta Puigin ranta?\nMatkustitpa sitten perheesi tai ystäviesi kanssa ja olipa suunnitelmissasi sitten pitkä lomamatka tai lyhyt viikonloppuloma, seuraavilta alueilta löydät laajimman loma-asuntovalikoiman lähellä kohdetta Puigin ranta:\nEl Pilar: 567 loma-asuntoa\nLa Seu: 543 loma-asuntoa\nVoinko vuokrata tämän loma-asuntotyypin läheltä kohdetta Puigin ranta: Talot?\nTietysti. Lähellä kohdetta Puigin ranta löytyvät Talot: 181 kpl Vrbon sivustolla. Muihin suosittuihin loma-asuntotyyppeihimme lähellä kohdetta Puigin ranta kuuluvat:\nAsunnot/huoneistot: 1 191 loma-asuntoa\nVoinko löytää loma-asunnon, johon kuuluu uima-allas, läheltä kohdetta Puigin ranta?\nKyllä, voit valita haluamasi loma-asunnon, johon kuuluu uima-allas. Valikoimistamme löytyy 316 loma-asuntoa, joihin kuuluu uima-allas ja jotka sijaitsevat lähellä kohdetta Puigin ranta. Pääset tarkastelemaan valikoimissamme olevia lomakoteja hakukentän avulla.\nVoinko varata loma-asunnon suoraan verkosta tai välittömästi läheltä kohdetta Puigin ranta?\nKyllä, Vrbon valikoimista löytyy 1 498 verkosta varattavissa olevaa ja 803 välittömästi varattavissa olevaa loma-asuntoa läheltä kohdetta Puigin ranta. Älä jää odottamaan! Käy tutustumassa valikoimissamme oleviin lomakoteihin hakukentän avulla ja valmistaudu matkallesi lähelle kohdetta Puigin ranta!\nTutustu kohteen Puigin ranta lähellä sijaitseviin alueisiin


Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä? | Sivu 118 | Jatkoajan keskustelupalsta\nLuet ketjua: Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?\nRun Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?\nFirst Edellinen 118 of 143\n14.09.2018 klo 15.59\nMä olen juossut käytännössä koko vajaan 10v "juoksu-urani" Lidlin kalustolla. Toki ranteessa oleva mittari ja kengät ovat muualta mutta sukat, juoksupaidat ja shortsit/trikoot ovat mallia Lidl, useasti jopa melkoisen vanhoja.\nSukat tietty lentää roskiin sitä mukaa kun menevät puhki, mutta esim. yksi pitkähihainen juoksupaita, jossa vähän kaulusta on ollut vuosia vakiokamaa varsinkin kun keli rupeaa olemaan kympin molemmin puolin. Tulipa sitä käytettyä viime vuonna ennätysmarallakin + Lidlin lyhyitä pöksyjä kun keli oli jotain +5c.\nVoivat näyttää jonkun silmissä hassulta jos ehkä ovat visuaalisesti parhaat päivät nähneet, mutta ei väliä kun ei se mieskään kaikkein tuorein ukko ole, ainakaan pojan ikäluokan mielestä. Toisten mielipiteet onneksi eivät juoksussa ratkaise vaan kello kertoo kuinka kovaa mentiin + oma fiilis siihen vielä päälle = mitä oikeasti jäi käteen.\nItse olen taas aktivoitunut juoksun suhteen selkävaivojen jälkeen ja sitä kolmosen alitusta lähdetään tosissaan tavoittelemaan keväällä. Vielä ollaan esim. 10km matkalla 4-5min vaadittavasta tasosta (ja 3min ennätyksestä), mutta onhan tässä koko syksy/talvi aikaa painaa. Vähän takapakkia tuli tällä viikolla kun lonkka ihan puskista kipeytyi mutta jospa se parin päivän levolla ohi menisi. Tietenkään noi ei ikinä ole hyviä merkkejä, varsinkin nyt kun pitäisi alkaa nostamaan määriä.\n16.10.2018 klo 18.10\nOlipas pakko tilata nuo Niken Flex Run(2018) juoksukengät, kun näköjään neljälläkympillä sai vielä tämän päivän eräästä kotimaisesta urheiluvälineliikkeestä. Katsotaan miten nuo toimivat, en ole oikeastaan ollenkaan välineurheilija tässä skenessä ja juostu on lähinnä jollain Tokmannin kengillä.\nTuollaiset geelipohjalliset myös on lenkkareissa ollut nyt kuukauden verran ja noita pitää kehua. Loppui tuohon tiettyyn kohtaan jalkapohjaa säteilevä kipu kun seinään noiden pohjallisten jälkeen. Kyseessä on tuollaiset scholl-kopiot. Taitaa olla sama värityskin, mutta oli ainakin puolet halvempi hinta.\n16.10.2018 klo 19.44\nKyseessä on tuollaiset scholl-kopiot.\nPelottaa pelkkä ajatuskin scholl-kopioista...Yhdessäkin on jo kestämistä.\nTäällä taitaa tulla jo toinen välikausi putkeen. Pitkästä aikaa eka vuosi, kun ei tule juostua maratonia, ei edes puolikasta. Katsotaan, olisiko ensi keväänä jo sellainen olo, että pystyisi taas juoksemaan.\n29.10.2018 klo 18.03\nItselläni on ranteessa Applen Iwatch ja kysynkin saako kelloon jotain appia joka hälyttäisi sykerajoista juostessa?\n03.12.2018 klo 21.13\nTänä vuonna ulkona 74 kertaa juoksemassa yht. 527 km, juoksumatolla 11 kertaa yht. 55 km. Juoksukausi yleensä huhti-lokakuu, näin talvella pääpaino salitreenissä (pyrin juoksemaan matolla kerran viikossa 30 min), kesällä punttitreeni kevyttä. Juoksumatkat tänä vuonna 5-16 km, keskiarvo/mediaani 7 km pinnassa. Eri vauhdeilla, joskus mäkijuoksua pururadalla, joskus radalla.\n04.12.2018 klo 08.12\nSports Tracker näyttää tälle vuodelle juostuja kilometrejä 620.36 km. Matkojen pituudet ovat 5-15 km, aivan täysin fiiliksen mukaan. Sinänsä minulla ei ole koskaan ollut juoksemisessa sen suurempia tavoitteita, hyvän fiiliksen lisäksi. Ihan tyytyväinen saa olla, joskin ensi vuonna voisi tietysti yrittää tuosta kiristää.\n04.12.2018 klo 09.14\nKuukausi aikaa vielä, ei mitään statseja vielä!\n10.12.2018 klo 22.22\nPikkuhiljaa itsekin saanut taas tekemisen meiningistä kiinni, reilu vuosi tuossa meni oikeastaan hukkaan. Aluksi oli selkävaivoja ja sitten vaan ei kiinnostanut.\nElokuussa sai kuitenkin vähän fiilistä juoksemiseen ja niinhän siinä aina käy kun saa vähän positiivista kehitystä, niin haluaa saada lisää. Vajaan viikon Milanon reissu poikaporukalla (Monza, San Siro) katkaisi treenit mutta jo siellä oli tiedossa että nyt nollataan huolella, koska sitten alkaa työn tekeminen.\nNyt on elokuu 200km, syyskuu 200km, lokakuu 250km, marraskuu 300km ja joulukuun 1.viikko (110km) painettu hommia ja tänään 5km testi meni ihan kivasti 19.32. Vielä tässä on matkaa kesän 2017 5km-ennätykseen 40s, mutta onhan tässä koko talvi aikaa painaa töitä. Eikä tuo matka muuta kuin kerro vähän missä nopeuden puolesta mennään.\nJoulu-Tamikuu olisi tarkoitus yrittää 350km/kk, helmikuu 300km ja sitten lähteä keventelemään niin että keväällä otetaan se -3h maralla. Sen jälkeen saisikin jättää tuon matkan rauhaan ja tehdä mukavempia juttuja. Pidemmät paikasta a paikkaan b juoksut ovat aina kiinnostaneet sekä sellaiset missä mennä ylös ja alas. Toivottavasti itsensä löytää joskus Alpeilta, vähintään Lapista.\n10.12.2018 klo 22.28\nHuomasin tämän ketjun vasta nyt. Juostaan juu ja säässä kuin säässä, aika monta vuotta sitä on tullut tehtyä. Juoksusta tullut elämäntapa, vaikka aikanaan se olikin melkoisen vastenmielistä, muutoin liikuttu on koko elämä, pääsääntöisesti pallon perässä. Lidl kaupasta ostetut lenkkeilykamat, sport tracker sekä hyvä asenne, sillä menty pitkään. Muutama 10 km kisa tullut juostua ja tämän vuoden tavoite ollut saada 1000 km juoksua täyteen. Ihan ei taida toteutua, yli 700 km kuitenkin jo juostuna.\n31.12.2018 klo 15.17\nNo niin, vuosi päätökseen ihan ulkona hölökötellyllä superraskaalla yhdeksänkilometrisellä. En kyllä tykkää juurikaan talvijuoksemisesta kaikkine vaatekerroksineen, vaan tulee lumikuukaudet vedettyä matolla. Mikä sekin on muuten ihan helvetin tylsää puuhaa, mutta ainakin siinä on hyvä kokeilla erilaisia vauhteja ja sellaisia. Se olikin vähän tämän vuoden teema, että tulisi variaaatiota matkoihin ja vauhteihin, kun olen ollut vuosikausia kovin mukavuusaluehakuinen hölkkijä ja se on tuonut ihan selvää taantumaakin. Nyt mentiin hiekkapolkua, asfalttia, polkua, mattoa, välillä 3x normia pidempää, välillä vain puolituntisia. Ja kyllä se mukavuusalue tuntui pikkusen venyvän jo kovempaan vauhtiinkin päin.\nOli myös erinomainen vuosi terveysrintamalla. En pysty muistamaan mitään muuta kuin joulua edeltäneen flunssan ja loppukesän pikku pianoon törmäämisen, jossa varmaan varvas murtui tai ainakin oli pitkään tosi kosketuskipeä, mutta sekään ei edes estänyt minkäänlaista liikkumista. Paras päätös ikinä kyllä lopettaa kaikenlainen tohina jalkapallon pelailun ympärillä. Urheilija kyllä näkee terveitä päiviä, mutta jalkapalloilija ei.\nJuoksukilsoja kertyi lopulta reilut 860. On ollut kovempiakin juoksuvuosia, mutta tänä vuonna tuo harrastekiekkoilu lähti niin isolle vaihteelle, että se söi paljon juoksupäiviä. Tuli noita kiekkovuoroja meinaan vuoteen nyt tasan 100. Noiden lisäksi sitten pyöräily, retkiluistelu, hiihto ja rullaluistelu sillä tasolla, että kehtaisi sanoa "harrastaneensa". Viime vuoteen verrattuna yli 70 liikuntatunnin lisäys ja kahdeksan kirjanpitovuoden aikana toiseksi paras vuosi tunti- ja kertamäärillä laskettuna.\nEnsi vuonna lisää lepoa ja paljon lisää epäterveellistä ruokaa.\n31.12.2018 klo 15.37\nEn kyllä tykkää juurikaan talvijuoksemisesta kaikkine vaatekerroksineen\nMä en koe tuossa mitään ongelmaa. Kelistä riippuen mulla on juoksutrikoot tai windstopper-housut, yläkropan suojana max. 3 kerrosta teknisiä paitoja. Alimpana ehkä t-paita, välissä tai alimpana pitkähihainen termopaita ja päällimmäisenä paksumpi juoksupaita tai windstopper-takki. Päässä windstopper-pipo, jos on pakkasta. Jos ei ole, pärjään juoksulippiksellä. Jalkineena tavalliset lenkkarit, maastolenkkarit tai GTX-lenkkarit kelistä riippuen. Silloin on sopivasti päällä, kun lähtiessä on viileähkö olo, muttei vielä palele. Aika nopeasti oppii pukeutumaan oikein.\nAinoa vitutuksen aihe on se, kun osa reiteistä on talvella vedetty hiihtoladuiksi ja joutuu sahaamaan paria tylsempää reittiä. Valinnanvaraa on silti mielestäni ihan riittäväsi vaikka minkälaiseen tarpeeseen. Toki välillä on sellaiset kelit, ettei ihan vapaaehtoisesti viitsi lähteä itteensä rääkkäämään. Onneksi tää harrastus on mulle edelleen vapaaehtoisuuteen perustuvaa puuhaa, niin omatuntokaan ei soimaa, jos jää pari kertaa väliin.\nAinoa vitutuksen aihe on se, kun osa reiteistä on talvella vedetty hiihtoladuiksi ja joutuu sahaamaan paria tylsempää reittiä.\nTää kyllä ketuttaa itseäkin. Ois hienoa, kun huomioitais kunnolla juoksijat ja kävelijätkin talvella. Pidettäisiin meillekin hyviä reittejä avonaisina läpi talven eikä tehtäisi joka paikkaan aina latuja.\nMukava lukea, kuinka monella on hieno juoksuvuosi takana.\nItsellä on takana kymmeneen vuoteen huonoin juoksuvuosi. Eka kerta tänä aikana, kun ei tullut yhtään maraa tai edes puolikasta juostua. Vain yksi 16 km polkujuoksukisa takana. Lihaskunto on nyt hyvä, kiitos salitreenien, mutta juoksukunto on aivan rappiolla. 30 minsan hölkässäkin on jo tekemistä. Kroppa on aerobisen kunnon osalta ihan kateissa, ja olo on muutenkin hyvin väsynyt. Sykemittari huutaa hoosiannaa kevyelläkin lenkillä. Nyt on ensin saatava uniasiat kuntoon ja kroppa sille mallille, että sitä voisi alkaa treenauttaa. Koitetaan ensi vuonna palata taas pitkien polkujuoksun pariin. Jos saisi jonkun maratonin hölkättyä maaliin.\nHyvää juoksuvuotta kaikille jatkislaisille!\n31.12.2018 klo 22.30\nTalvellahan on hienointa juosta koiran ulkoiluttajien tallaamia polkuja lamppu päässä pimeällä. Ja vähintään puolet hauskuudesta on tutkia minne mikäkin polku vie. Tämä toki on enemmän näitä kaupunkialueiden huveja. Noita latupohjia saa kesälläkin juosta ihan riittävästi.\n22.04.2019 klo 13.13\nNostetaanpa tätä ketjua ylös kun on kevät jälleen koittanut, ja allekirjoittanutkin on juoksukenkänsä kaivanut kaapista esiin sitten viime heinäkuun, jolloin vasemaan jalkaan iski pirullinen luupiikki. Ilokseni olen kuitenkin nyt huomannut, ettei tuo enää pahemmin tunnu vaivaavan. Juoksukunto on toki päässyt hiukan rapistumaan 9 kuukauden tauon aikana. Tänään nimittäin uskaltauduin kokeilemaan ensimmäistä hiukan pidempää lenkkiä, 15,5 kilometriä. Lopullinen aika oli 1h 30min, kun viime kesänä ennen luupiikkiä sama reitti taittui aikaan 1h 22min. Noh, eiköhän tuo ero kesän aikana kurota kiinni kunhan jalat pysyy ehjänä. Kengät olen vaihtanut ja koitan enemmän panostaa jalkapohjien lihashuoltoon, niin josko siitä olisi apua.\n22.04.2019 klo 13.19\nMun juoksuaika on jo ohi. Mutta kävelykin on ok.\n26.05.2019 klo 16.52\nMitä kenkiä palstan juoksugurut suosittelisi puolimaratonille, tavoiteaika loppukesästä 2h? Juoksen kolmisen kertaa viikossa 5-15 km, askellus on aika neutraali eikä ylipainoa tai muuta mikä ehkä vaikuttaisi kenkävalintaan? Googlaamalla löytyi vaihtoehdoiksi ainakin New Balancen Beaconit, jotka on näköjään saaneet hyvä arvosteluja, sekä Niken Pegasus 35. Max 100€ ja mielellään XXL:stä (lahjakortti).\n26.05.2019 klo 20.34\nMitä kenkiä palstan juoksugurut suosittelisi puolimaratonille, tavoiteaika loppukesästä 2h? Juoksen kolmisen kertaa viikossa 5-15 km, askellus on aika neutraali eikä ylipainoa tai muuta mikä ehkä vaikuttaisi kenkävalintaan?\nKannattaa kokeilla/testata kaupassa ja lukea arvosteluja. Itsellä menossa kolmannet Brooksin Glycerinit, joista tykkään kovasti. Olen enempi bodari kuin kestävyysurheilija, mitat 190/93. Eilen oli kevään 21. kerta lenkillä, 150 km kertynyt, ennen ulkolenkkejä 16 kertaa (83 km) juoksumatolla.\n26.05.2019 klo 20.56\nToisen puolesta on kovin vaikea valita kenkiä, ja aika usein sama koskee omiakin kenkiä. Juoksijan kenkäklinikalta saa jotain osviittaa asiaan. Mitä omiin mieltymyksiin tulee, vannon tällä hetkellä Adidaksen nimiin. Addulta löytyy kenkiä moneen makuun. Varsin suosittu on Boston, mutta mulle se on hiukan liian vähän vaimennettu. Jos nyt lähtisin puolikkaalle, laittaisin varmaan Solar Boostit jalkaan. Kohtuullisen hyvin vaimennettu ja tarpeeksi leveä lesti. Tuolta kenkäklinikalta on näköjään pudonnut lestin leveys pois, mikä on aivan törkeä huononnus. Sillä sai meikäläinen nopeutettua valintaa ihan pirusti, kun sai tiputettua 2/3 malleista sillä perusteella ulos. Tai sitten en osaa vain lukea tuota enää.\n27.05.2019 klo 11.17\nTäällä taas liputettiin aiemmin Asicsin, nykyään New Balancen puolesta. Adidas ei ole itselleni toiminut koskaan. Pitäisikin taas uusia kenkäarsenaali, kun noilla jäljellä olevilla on juostu jo useampi vuosi.\n16.07.2019 klo 12.58\nTäältä ehkä voisi saada toisenlaista näkökulmaa asiaan, joten kopioin osan punttiketjun viestistäni tänne. Varsinainen kyssäri on tässä ekassa osassa, mutta raapustan saatteeksi tuohon loppuun hiukan vaatimattomista lähtökohdistani.\nTässä lomalla tosiaan voi aika rauhassa juosta ja voimailla, mutta kun muutaman viikon päästä palataan arkeen, pitäisi miettiä hiukan noita treenijakoja. Saliohjelmia ja -jaksoja löytyy netti väärällään, ja niistä itsekin hiukan tajuan jotain sekä kantapään kautta olen oppinut. Sen sijaan tuo lenkkeily on salin ohessa mysteeri. Juoksu on alkanut maistua viime aikoina hyvin, kun maltoin rauhassa hinkata ketävyyttä parina viime vuotena ylöspäin, mutta miten sen fiksusti upottaisi salitreenin kylkeen, on vielä pohdinnan alla. Ottaisin mielelläni vastaan vinkkejä ihan siitä rytmityksestä, miten esim. neljä salia ja kolme lenkkiä kannattaisi viikon aikana vetää. Sali tullee olemaan kolmijakoinen ja tuo neljäs treenipäivä aloittaa uuden kierron. Tai näin olen suunnitellut.\nVai pitäisiko tehdä ihan jotain muuta? Rytmittää sali- ja juoksujaksoja siten, että toisen ollessa kovaa on toinen kevyempää viikkotasolla? Mulla ei siis lenkkeilyn osalta ole erityisiä tavoitteita kuin parantaa vain kuntoa pikkuhiljaa. Salin osalta on pari omaa tavoitetta vielä, vaikka ymmärrän, että tässä pikkuhiljaa alkaa ikä tulla maksimaalisen kehityksen eteen. Isoin tavoite ehkä on sitten sellainen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja tyytyväisyys omaan oloon sekä ulkonäköön. Ei sillä, että voisin pahoin tai olisi tyytymätön itseeni, vaan jos joku asia on tehtävissä paremmin, tykkään niin tehdä asioissa, jotka minua kiinnostavat.\nJuoksutaustoista sen verran, että muutaman vuoden kävelin pitkiä lenkkejä, ja viime syksystä muutettuamme hyvien maastojen äärelle olen juossut melko säännöllisesti liki läpi vuoden. Aivan pahimpien jäätiköiden aikaan tyydyin muihin liikuntamuotoihin. Lenkit ovat olleet 4-10 km pituisia, välillä myös reippaita kävelyjä. Jokusen kerran olen kokeillut juosta pari kilsaa niin kovaa kuin pystyn, mutta tuo läheinen purtsi on sen verran mäkinen, että viimeiset metrit lähinnä laahustan näillä lenkeillä perille. Yleisin matka on rauhallista lönköttelyä pururadalla n. 45 minuutin ajan, matka vaihtelee hiukan sen mukaan, millaisen reitin juoksen, mutta siinä 5-7 kilsan kieppeillä ne ovat kännykän mukaan ja mapsista tarkastettuina. Mitään tavoitteita ei varsinaisesti ole, vaan iso juttu on mulle se, että nykyään ihan nautin juoksemisestakin.\n16.07.2019 klo 15.24\nVai pitäisiko tehdä ihan jotain muuta? Rytmittää sali- ja juoksujaksoja siten, että toisen ollessa kovaa on toinen kevyempää viikkotasolla?\nItse olen viime vuodet tehnyt niin, että lenkkeilen maalis-huhtikuun vaihteesta loka-marraskuun vaihteeseen, talvella juoksen n. kerran salilla julksumatolla kevyen puoli tuntia pitääkseni tuntumaa yllä. Keväästä alkaen nostan juoksuvolyymia ja parhaillaan juoksuharjoittelu rankinta. Tästä johtuen salilla treenaaminen on nyt kesällä kevyintä, teen vain n. 80% sarjapainoilla. Parhaillaan suurin piirtein kolme kertaa viikossa juoksemassa, kolme kertaa salilla. Syyskuussa alan keventää juoksuharjoittelua ja samalla treenaamaan kovempaa salilla. Silloin punttia 4-5 kertaa viikossa ja juoksua pari kertaa viikossa. Juoksumatkat vaihtelee välillä 5-15 km, keskiarvo ja mediaani 7 km pintaan, eri vauhdeilla ja välillä mäkijuoksua, joskus juoksuradalla kovaa.\nItselläni toiminut esim. viime vuonna, kun aloin syyskuussa treenata punttia nousujohteisesti, otin lokakuussa penkissä sarjaennätykset. Vastaavasti juoksukilometrejä kertyi viime vuonna enemmän kuin aiemmin, tänä vuonna todennäköisesti vielä enemmän ja kestävyyskunto parempi kuin koskaan.\nEniten huomaa vaikutuksen pääkopalle: On aina mahtava fiilis lähteä keväällä lenkkipoluille ja toisaalta syksyn pimetessä on kivaa taas alkaa vääntää salilla kunnolla.\n17.07.2019 klo 12.46\nTämä se itselläkin on ollut selkeästi suurin juttu. Kohta olen lähdössä maastoon juoksemaan ja pari vuotta sitten en olisi voinut ajatellakaan, etten meinaisi malttaa odotella safkan jälkeen lenkkiä. Ja kyllähän tuosta peruskunnon paranemisesta on varmasti hyötyä myös punttiin, olipa voima- tai kestävyystreeni tiedossa.\nSiirrän osan tästä tuonne punttiketjuun, koska liippaa enemmän sitä puolta.\n17.07.2019 klo 13.04\nVarmuudella parhaat tulokset tulisivat (niin saliin kuin juoksuunkin) rytmittämällä pitemmissä jaksoissa. Esim. 6 - 8 viikkoa enemmän punttia, vähemmän juoksua ja sitten toisella ajanjaksolla päinvastoin. Tämä tietysti vaatii suunnittelua ja jonkinlaista itsekuria, ettei lähde ahnehtimaan niitä ennätyspainoja juoksuviikoilla kun puntti tuntuukin kulkevan yllättävän hyvin.\nMutta varmasti on apua myös viikon sisällä tehtävästä rytmittämisestä. Minä pitäisin aina yhden kokonaisen lepopäivän tai ainakin niin, että viikossa yhden treenipäivän treeni on kevyt 30 minuutin hölkkäily. Joten jos esim. sunnuntai on tuo lepo/verkkapäivä, alkuviikosta jossakin kohtaa samalle päivälle vaikkapa 30 min kovempivauhtinen juoksu + ylävartalosalitreeni. Silloin voisi mennä esim.\nma lyhyt VK/intervalli-juoksu + yv-puntti\npe pitkä pk-lenkki\nEihän nuo pk-lenkit vaadi mitään salista palautuneita ja tuoreita lihaksia, säätelee vauhtia sen mukaan, että syke pysyy aisoissa. Punttiharjoittelustasi tiedän sen verran vähemmän, että niihin pitkä pk-lenkki vaikuttaa - seuraavina päivänä on turha tehdä mitään räjähtävään voimantuottoon tähtäävää.\nOlin joku vuosi sitten Kihun tutkimusaineistona treenaamassa kestävyyttä voimaharjoittelun tukemana ja tehtiin kahdesti viikkoon varsin kova juoksu + heti päälle puntti (sekä jalkoja että käsiä). Itselle toimi jäätävän hyvin, tarttui niin voima kuin kestävyyskin ennätystahtia. Mutta yksilöllisiähän nuo on; jotkut kärsi vaivoista ja joillakin punttitulokset ei nousseet tällä tyylillä.\nTeitpä miten vaan, joka viikko samalla tavalla on liian monotonista ja kehitys hidastuu/tyssää kahden kuukauden jälkeen. Pidä jossakin kohtaa (joka neljäs viikko) selkeästi helpompi viikko ja sen jälkeen voitkin taas nostaa treenien pituuksia tai tehdä vaihdoksia punttiohjelmiin.\n07.08.2019 klo 10.42\nOlen löytänyt lenkkeilyn nyt kesäkuun alussa, kun aloittelin pitkähkön tauon jälkeen liikkumista taas ihan tosissaan osana pientä elämäntaparemonttia. Nyt parisen kuukautta olen kävellyt viikossa kaksi 45-60 minuutin pituista lenkkiä ja sen lisäksi olen käynyt salilla kaksi kertaa viikossa tehden koko kropan treeniä.\nLenkkeily on nyt kuitenkin iskenyt nyt oikein toden teolla ja päätin ottaa tavoitteeksi juosta puolimaratonin ensi vuoden toukokuussa. Olen viime viikkoina lisännyt hieman juoksua kävelylenkkeihin, siis hyvin lyhyitä pätkiä. Nyt olen kuitenkin miettinyt, että haluaisin tuon tavoitteen kautta lisätä lenkkien määrää viikossa kolmeen. Kysymykseni koskee tuota salilla käyntien määrää, eli onko salilla käyntiä tuota tavoitteellista lenkkiä ajatellen liian vähän, jos tiputtaisin salilla käynnin kerta viikkoon? Tämä siis siksi, että tällä hetkellä neljä kertaa viikossa on melko maksimi määrä mitä ehdin treenaamaan.\nTavoitteena on myös pudottaa samalla hieman painoa ja siksi en haluaisi kokonaan luopua salilla käynnistä. Olisiko täällä näkemystä asian suhteen?\n07.08.2019 klo 10.49\nTodennäköisesti kaksi kertaa viikossa salilla on ihan hyvä. Suosittelen kuitenkin 3-4 viikon välein kevyemmän viikon pitämistä. Tällöin lenkit olisivat lyhyempiä ja rennompia sekä salitreenit kevyempiä.\nKannattaa kuunnella kroppaa. Kun aloittaa tyhjästä, niin ei kannata vetää kroppaa piippuun. Kuitenkin nousujohteisuus kannattaa olla kaikessa treenaamisessa. Tyhjästä aloittaessa toki voi tehdä melkein mitä vaan ja kehitystä tulee.


Sunnuntaina ei tapahdu - Sulo Vilén - Espoon arosusi - Vuodatus.net\nsunnuntai, 13. helmikuu 2005\nMinä en juurikaan katso televisiota. En yksinkertaisesti pysty istumaan aloillani TV:n ääressä, ainakaan silloin kun se suoltaa kamalinta sontaa filttereineen ja Hollywood tähtineen. Suurin osa, - arvelisin noin 90 %, - on katselukelvotonta kaikesta tarjonnasta.\nOkei, töllön perusidea on viihdyttää, mutta harvemmin koen olevani viihdytetty, pikemminkin järkeytetty.\nYLE tarjosi tänään mukavan putken minua miellyttävää viihdettä. Ensin Prisma, mikä on aina mielenkiintoista katsottavaa, opettavine tietoineen. Olkootkin koiria koskeva jakso. Viihdyin. Tämän jälkeen Gilmore girls, mikä saa minut aina hyvälle tuulelle ja saa minut uskomaan, että jenkeilläkin on vielä tulevaisuus, hehheh. Oikeasti olen ehkä vain rakastunut Roryyn. Lopuksi dokumentti Maya-kulttuurin synnystä. Kiehtovaa, joskin kyseisestä aiheesta on nähty melko monta dokkaria jo aikaisemmin. Emme anna sen häiritä.\nMeillä täällä metsässä ei talvisin näy nelonen lainkaan, ja kolmonenkin näkyy vain jos pakkanen ei ylly liian kireäksi. (Tässä kohdassa nauretaan!) Vika ei ole asuinpaikassani, eikä sen enempää telkkarissa, vaan antennijohto - antenni välillä. Minä en ole halukas tekemään asian korjaamiseksi pienintäkään elettä. Olen vain tyytyväinen saadessani vastata kuinka meillä ei kanavat oikein pelaa. Mitä olenkaan menettänyt?!\nEilinen Avis oli taattua kamaa. Meri ei ole aiheista kaikkein hätkähdyttävin, mutta silmät kiiluen tapitin koko ohjelman kiihtyneellä pulssilla. Tulipa mieleeni, että jos krapulassa olisin katsonut kohtauksen, jossa pingviinit taapersivat kallioa ylös, olisin varmaankin puhjennut kyyneliin. Vaikuttava kohtaus!\nLähettänyt: sulo_vilen - 13.2.2005 klo 16.43


Multaa ja mukuloita: Kevätostoksilla\nKivisen Vilma 2. huhtikuuta 2017 klo 6.55\nTähän aikaan lumisade masentaa! Onneksi suli melkein samantien pois. Eilen meillä satoi kaatamalla vettä. Tietää lähtöjä lumille ja jäille. Keväisiä olivat ostoksesi!\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.21\nToivottavasti oli viimeinen lumisade tänä keväänä! :) Meillä on maa vielä ihan jäässä, kova kuin mikä kävellessäkin.\nNavettapiika 2. huhtikuuta 2017 klo 8.48\nHyviä löytöjä teit kuitenki. Nua kopathan on ku uusia ja orvokkiaki jo.\nMeillä satoo het sevverran, ettei puutarhas taira mitää päästä tekemähän ainakaa viikkoho.\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.22\nYllättävän hyväkuntoiset korit tosiaan :) Harmillisia nämä sateet! Saisi nyt tulla kunnon aurinkoisia päiviä.\nGitta 2. huhtikuuta 2017 klo 12.07\nTäälläkin tuli lunta reippaasti. Eikös sitä sanota että uusi lumi on vanhan surma....\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.24\nNo näin saisi olla kyllä, lumet voisi haihtua ilmaan per heti! Sipulikukat tuovat kevään :)\nSirkku 2. huhtikuuta 2017 klo 13.38\nKyllä se sieltä vielä tulee, kevät! Sinulla samanlaiset puuhat kuin täälläkin.\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.26\nKevään odotus on korkeimmillaan! Tosin heti kun tulee lämmintä, on puutarhassa sataa rautaa tulessa ja kiirettä pukkaa :)\nTita 2. huhtikuuta 2017 klo 17.55\nSulla alkaa olla tarvikehankinnat valmiina - kunhan se kevät nyt viimein tulisi. Lunta tuli täälläkin ihan liikaa. Joutui vallan lumitöitä tekemään. 10 senttiä "vanhan surmaa" oli mielestäni suuresti liioiteltua.\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.29\nVoi ei, lumitöitä! Toivottavasti lumet lähtevät teiltäkin pikaisesti. Täällä on vielä yksittäisiä kasoja ja jäälaattoja. Maa on tosin aivan jäässä vielä.\nMari Marjamäki 2. huhtikuuta 2017 klo 18.44\nTäälläkin jo odotetaan lämpimiä kevätilmoja kasvihuoneen siivousta ajatellen, eikä kaivata enää yhtään lunta! Kivoja ostoksia, pitää varmaan itsekin hakea orvokkeja, jospa niistä saisi hieman kevätmieltä.\nPiparminttu 2. huhtikuuta 2017 klo 20.34\nPienikukkaiset orvokit ovat tosi suloisia! :) Tänään oli hieman lämpimämpää, joten siivosin kasvihuoneen ja vein osan kukista sinne. Lopputulos hiveli silmiä :) Vielä kun saisi sinne muita kasveja!\nTiiu/Puutarhahetki 2. huhtikuuta 2017 klo 21.11\nTosi kivoja löytöjä ja kauniit keväiset istutukset! Mukavaa uutta viikkoa!\nPiparminttu 8. huhtikuuta 2017 klo 8.53\nViikko onkin vierähtänyt jo hurjaa vauhtia ohi :O Kiitos toivotuksista :)\nKruunuvuokko 3. huhtikuuta 2017 klo 15.18\nNuo pajukorit ovatkin tosi kivoja ja kauniita suojaruukkuina.\nTäällä meillä satoi viikonloppuna vettä ja lumet hupenivat pihalta ihan silmissä.\nKuinka kivalta tuntuukaan toivottaa jo hyvää huhtikuuta.\nPiparminttu 8. huhtikuuta 2017 klo 8.55\nNyt ovat meiltäkin lumet melkein lähteneet ja aurinkoisia päiviä on luvassa :)\nSara - Villa Emilia (My Woodland Garden) 5. huhtikuuta 2017 klo 10.44\nAivan ihania ostoksia ja istutuksia! Orvokit ovat aina niin suloisia.\nMeillä paistoi eilen (tiistaina) aurinko ja sulatti lunta aika tehokkaasti, mutta tänään kevään tulo jumittaa taas. :)\nAurinkoista ja kukkaisaa huhtikuuta!\nPiparminttu 8. huhtikuuta 2017 klo 8.56\nToivottavasti siellä on kevät taas edennyt! Täällä on melko hyvin lumet sulaneet.\nAurinkoista huhtikuuta myös sinne!\nIrene 5. huhtikuuta 2017 klo 19.05\nSitä lämpöaaltoa on saatu odottaa. Tänään vihdoinkin oli aika säällinen keli.\nNyt olet tehnyt noita ruukkuhankintoja ja kohta päästään tositoimiin. Itse aloitin tänään haravoinnin.\nPiparminttu 8. huhtikuuta 2017 klo 8.57\nNyt on ollut ihanan aurinkoisia ja valoisia päiviä. Kohta kannattaa tutkailla piippojen tilannetta :)


Yatzy – Wikipedia\nYatzyn pelitilastot ja nopat.\nYatzy eli jatsi (myös yahtzee, yacht) on noppapeli, jota voi pelata periaatteessa rajoittamaton määrä pelaajia. Peliä voi pelata myös yksin, jolloin tarkoituksena on aiemman henkilökohtaisen ennätyksen rikkominen. Suomessa Yatzya valmistaa kaupallisesti Tactic Games.\nPelissä tavoitteena on saada viittä kuusisivuista noppaa heittämällä erilaisia lukujen yhdistelmiä. Yhdistelmien tulos merkitään pöytäkirjaan. Pöytäkirjan täytyttyä voittaja on se pelaaja, jolla on korkeimmat lopputulospisteet.\nYhdysvaltalainen Edwin S. Lowe alkoi vuonna 1956 myydä peliä nimeltä Yahtzee. Tarinan mukaan peli-idean myi hänelle varakas kanadalainen pariskunta, jolla oli tapana pelata peliä jahdillaan vieraidensa kanssa, joskin tarinan todenperäisyys on kyseenalainen. Yrityskauppojen myötä Yahtzeen oikeudet ovat nykyään Hasbrolla.\nKukin pelaaja saa vuorollaan heittää noppia kolme kertaa. Ensimmäisellä kerralla on heitettävä kaikki nopat. Seuraavalla kahdella heittokerralla pelaaja saa vapaasti valita, mitkä nopat heittää. Heittovuorolla noppia ei ole pakko heittää kolmea kertaa. Kun pelaaja päättää heittovuoronsa, tulos kirjataan pöytäkirjaan ja vuoro siirtyy seuraavalle pelaajalle.\nMikäli pelaaja ei saa sellaista yhdistelmää, joka voidaan kirjata pöytäkirjan johonkin kohtaan, merkitään pöytäkirjaan nolla pistettä pelaajan valitsemaan kohtaan.\nReadme.fin julkaisemassa Suuressa pelikirjassa kuvatussa jatsissa pelaajan on kierroksen ensimmäisen heittonsa jälkeen valittava, mitä yhdistelmää tavoittelee. Sen jälkeen haluamansa nopat saa heittää kahdesti uudestaan, mutta jos tavoiteltu yhdistelmä jää saamatta, kierroksen tulos on nolla pistettä.\nPöytäkirja[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]\nYatzyn pöytäkirjan täyttöjärjestys on vapaa. Eräs sääntömuunnelma on ns. pakkoyatzy, jolloin pöytäkirjaa täytetään järjestyksessä ylhäältä alas. Mikäli pakkoyatzyssa pelaaja ei saa yhtään sillä heitolla pöytäkirjaan kelvollista yhdistelmää, merkitään siihen kohtaan nolla pistettä, ja seuraavalla vuorolla pelaajan on yritettävä seuraavan kohdan yhdistelmää.\nYhdistelmät[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]\nYatzyssä käyvät seuraavat yhdistelmät:\nPöytäkirjan yläosan yhdistelmät:\nYkköset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 1-silmälukuja\nKakkoset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 2-silmälukuja\nKolmoset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 3-silmälukuja\nNeloset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 4-silmälukuja\nViitoset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 5-silmälukuja\nKuutoset: tavoite on saada 1–5 kappaletta 6-silmälukuja\nMikäli pöytäkirjan yläosan yhdistelmistä pelaaja saa 63 pistettä tai yli, hän saa 50 bonuspistettä lopputulokseensa.\nPöytäkirjan alaosan yhdistelmät (skandinaavisessa versiossa):\nYksi pari: kaksi kappaletta samaa silmälukua, esimerkiksi 1+3+4+5+5 = 5+5 = 10 pistettä\nKaksi paria: kaksi eri paria, esimerkiksi 1+3+3+5+5 = 3+3 ja 5+5 = 16 pistettä, esim. 1+4+4+4+4 ei kelpaa.\nKolmoisluku: kolmessa nopassa sama silmäluku, esimerkiksi 2+4+4+4+5 = 4+4+4 = 12 pistettä\nNeloisluku: neljässä nopassa sama luku, esimerkiksi 2+3+3+3+3 = 3+3+3+3 = 12 pistettä\nPieni suora: viidessä nopassa silmäluvut 1+2+3+4+5 = 15 pistettä\nSuuri suora: viidessä nopassa silmäluvut 2+3+4+5+6 = 20 pistettä\nTäyskäsi (Mökki): yksi pari ja yksi kolmoisluku, esimerkiksi 3+3+6+6+6 = 24 pistettä\nSattuma: Silmälukujen summa. Hyödyllinen, jos pelaaja ei saa mitään jäljellä olevaa yhdistelmää.\nYatzy: kaikissa viidessä nopassa sama silmäluku: aina 50 pistettä.\nKun kaikki pöytäkirjan kohdat on täytetty jokaisen pelaajan osalta, lasketaan loppupisteet. Ensin lasketaan yhteen pöytäkirjan yläosan pistemäärä. Mikäli yläosan yhteenlaskettu pistemäärä on 63 tai yli, pelaaja saa 50 bonuspistettä. (63 on pistemäärä, joka saavutetaan heittämällä kolme osumaa jokaista numeroa) Yläosan pistemäärä mahdollisine bonuspisteineen lisätään alaosan pistemäärään, josta saadaan kokonaissumma.\nPelin voittaja on pelaaja, jolla on suurin kokonaissumma.\nPeli pelataan järjestyksessä ylhäältä alas.\nPelataan normaalisti, mutta jos pelaaja ei käytä kaikkia kolmea heittoaan, hän saa käyttämättömistä heitoista tulitikun (tai vastaavan merkin, esimerkiksi pelikortin. Kaikki pelikortit ovat aina samanarvoisia sekä yhdellä kortilla saa aina yhden heiton). Tikkuja saa siis yhden heiton jälkeen kaksi tai kaksi heittoa käytettyään yhden (jos pelaaja ei käytä jäljellä olevia heittoja). Saamillaan tikuilla pelaaja voi myöhemmin "ostaa" lisäheittoja. Eräässä muunnelmassa ei saa tikkuja, ellei pysty merkitsemään nollaa ylittävää tulosta. Esimerkiksi ei ole sallittua ensimmäisen heiton jälkeen ilmoittaa: "vedetään pieni suoraan nolla, 2 tikkua".\nMonen sarakkeen Yatzy\nPelataan useaa saraketta kerrallaan. Yksi tällainen versio on Kerroin-Yatzy, jossa ensimmäiseen sarakkeeseen merkitään pisteet normaalisti, toiseen sarakkeeseen tulos kaksinkertaisena, kolmanteen kolminkertaisena, jne. Yleensä pelataan kahdella tai kolmella sarakkeella. Pelaaja saa täysin vapaasti päättää, mihin ruutuun tuloksensa panee. Toisessa versiossa ensimmäinen sarake on vapaa sarake, toinen sarake Pakko-Yatzy ylhäältä alas ja kolmas Pakko-Yatzy alhaalta ylös. Molemmissa versioissa kaikki pisteet lasketaan lopussa yhteen. \nPeliä pelataan 5 nopan sijasta kuudella nopalla. Lisäksi pelissä on uusia yhdistelmiä: kolme paria, viitoisluku, talo (neloisluku ja pari), sauna (kaksi kolmoislukua), täyssuora (1-6), josta saa 30 pistettä. Tässä Yatzyssa Yatzy vaati kuusi samaa, mutta siitä saa sata pistettä ja yläkerran bonuksen saamiseksi pitää saada 84 pistettä.\nAmerikkalaisessa muunnelmassa Täyskäsi (mökki) on aina 25 pistettä, pieni suora 30 pistettä ja suuri suora 40 pistettä. Pieni suora ei ole 1-5 vaan neljän suora (1-4, 2-5 tai 3-6) ja suuri suora on viiden suora (1-5 tai 2-6). Kolmoisluvussa sekä neloisluvussa lasketaan kakikien noppien summa (esim. 4, 4, 4, 2 ja 6 olisi molemmissa Yatzeissa kolmoisluku, mutta amerikkalaisessa muunnelmassa siitä saa 20, kun tavallisessa Yatzyssa siitä saisi vain 12). Paria ja kahta paria ei ole amerikkalaisessa muunnelmassa.\nPeliä pelataan monessa sarakkeessa yhtä aikaa, eri muunnelmia eri sarakkeissa. Eli yksi pelaaja vuorollaan pelaa vaikkapa pakkoyatzya, normaalia yatzya ja ostoyatzya yhtä aikaa. Kaikki pisteet lasketaan lopussa yhteen.\nMuunnelma Yatzystä, jossa käytetään seitsemää noppaa. Tässä Yatzyssa on Maxi Yatzyn uusien yhdistelmien lisäksi myös muita uusia yhdistelmiä.\n↑ a b c d Yatzy Lautapeliopas. Viitattu 21.1.2017.\n↑ Ingall, Marjorie: Making Millions on a Roll of the Dice Tablet Magazine. 18.11.2016. Nextbook Inc. Viitattu 21.1.2017. (englanniksi)\n↑ Suuri pelikirja – koko perheen parhaat pelit ja leikit, s. 364–365. Suomentanut ja toimittanut Reija Becks. Helsinki: Readme.fi, 2014. ISBN 978-952-220-821-7.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Yatzy&oldid=20143251”\nSivua on viimeksi muutettu 1. joulukuuta 2021 kello 17.00.


bloggaaminen - Syö Matkusta Rakasta bloggaaminen - Syö Matkusta Rakasta\nAktiivisesta bloggaamisesta seuraa bloggaajalle vähän kaikenlaista. Ainakin voi löytää itsensä hullujen Pattaya-fanien nettiraivon kohteena ja saada joskus niitä houkuttelevan kuuloisia ilmaisia matkojakin, muutamia mainitakseni. Yllättävän moni on kysynyt multa, tätä oikeasti hyvin pienimuotoista blogitoimintaa pyörittävältä henkilöltä, miten paljon tällä tienaa ja eikö mun pitäisi…\nIhanaa sunnuntaita kaikille! Ja etenkin kaikille teille, jotka säännöllisesti tai vähemmän säännöllisesti seuraatte tätä mun reissailuihin keskittyvää blogia. Tänään on nimittäin se päivä, jota olen tässä jo muutaman kuukauden salaa toiveissani odotellutkin: ensimmäistä kertaa blogin olemassaolon aikana blogin yksittäisten kävijöiden kuukausimäärä ylitti 10 000 henkilöä!…\nHistoriallinen hetki on täällä ja blogi löytyy jatkossa myös Facebookista! Käykäähän tykkäämässä, niin pysytte helposti kärryillä uusista päivityksistä. Lupaan, etten spämmää sinne (kauheasti) mitään turhaa. ;) Ehkä jotain hyviä matkatarjouksia silloin tällöin. Blogin uusi FB-sivu löytyy tämän linkin takaa. Ja sitten ei muuta kuin…\nSiis ihan mahtavista mahtavinta oli, kun varhain Matkamessujen ammattilaispäivän aamuna Archie gone Lebanon -blogin Inka tuli onnittelemaan mua. Olin ihan että häh, siis joo tulin Suomeen toissa yönä mutta ei kai se nyt sentään mikään suurempien onnittelujen asia ole? Kävi sitten ilmi, että mun…\nMitä hakusanoja ihmiset käyttävät Googlessa? Omituinen on internetin maailma. Muuta ei voi todeta, kun Google Analyticsia tutkii ja katsoo, minkä hakusanojen kautta tähänkin blogiin on päädytty. Taannoin kirjoitin tässä postauksessa tämän blogin suosituimmista artikkeleista, ja ajattelin sitten vähän jatkaa aiheesta ja jakaa teille mielestäni hauskoja hakusanoja, joiden…


Kone- ja metalliala tarvitsee tekijöitä - Talous - Uutiset - MTV.fi\nKone- ja metalliala tarvitsee tekijöitä Talous\nJulkaistu 09.08.2007 12:53\n(Päivitetty 10.08.2007 11:49)\nTeknologiateollisuus vakuuttaa, että alan ammattikoulutus on suhteellisen varma valinta.\nTeknologiateollisuus tarvitsee vuosittain yli 1300 uutta ammattiosaajaa kone- ja metallialalle lähivuosien aikana, kertoo Teknologiateollisuuden ryhmäpäällikkö Mervi Karikorpi.Teknologiateollisuus vakuuttaa, että alan ammattikoulutus on suhteellisen varma valinta, sillä uusia tekijöitä tarvitaan eläkkeelle siirtyvien tilalle. Liiton arvio on, että kokonaisuutena alan yritysten henkilöstö pysyy nykyisellä tasollaan.\nKarikorven mukaan myönteistä on, että hakijamäärät kone- ja metallialan ammattikoulutukseen ovat kasvaneet. Hakijoita ei kuitenkaan ole vieläkään yhtä paljon kuin aloituspaikkoja.Teknologiateollisuus painottaa, että alalle johtavan koulutuksen houkuttelevuutta pitää lisätä ja töihin tulevien osaamista parantaa.\nUlkomaankaupan kasvu hidastui kesäkuussa Dubain pörssi haluaa ostaa osan OMX:stä


Rohkea ja vastuullinen Sponda on Vuoden rakennuttaja | Sponda\nRohkea ja vastuullinen Sponda on Vuoden rakennuttaja\nSponda on RAKLIn raadin mukaan edelläkävijä muuntojoustavien ja energiatehokkaiden työympäristöjen rakennuttajana.\nKiinteistöalan ja rakennuttamisen vastuulliset ammattilaiset valitsivat Spondan Vuoden rakennuttajaksi 2015. Kiitosta sai myös Spondan rooli asiakkaiden liiketoimintaa tukevien tuote- ja palvelukonseptien kehittäjänä.\n”Sponda vastaa asiakkaiden muuttuviin tilatarpeisiin perusparantamalla ja ajanmukaistamalla käytössä olevia toimitiloja tai kohentamalla rakennusten energiatehokkuutta. Kiinteistöjen hiilijalanjälki pienenee systemaattisilla ympäristöohjelmilla”, kehuu RAKLI ry:n tekninen johtaja Ilpo Peltonen.\nSpondan Hannu Hirvensalo ja Veli-Pekka Tanhuanpää (kesk.) vastaanottivat kunniakirjan. Palkinnon perusteluissa kiitettiin Spondaa pitkäjänteisestä työstä energiatehokkaiden ja innovatiivisten kiinteistöjen rakennuttajana.\nUudishankkeissa Sponda huomioi tilojen käyttötarpeiden tulevat muutokset jo suunnitteluvaiheessa ja tavoittelee monikäyttöisiä ja pitkäikäisiä kiinteistöjä. Rakentamisessa hyödynnetään kestävän kehityksen mukaisia ratkaisuja.\n”Tila- ja energiatehokkuudella pienennetään rakennuksen käyttökustannuksia ja suunnitteluvaiheessa ennakoidaan tulevaisuuden energia- ja teknologiatarpeita sekä muuttuvia työn tekemisen tapoja. Rakennukset sovitetaan luontevasti lähiympäristöönsä ja ympäröivään kaupunkirakenteeseen. Ne muuntuvat joustavasti asiakkaiden tarpeiden mukaan”, hän lisää.\nUudishankkeissa otetaan huomioon myös tulevaisuuden työtavat ja muuntojoustavuus, kertoo Spondan kiinteistökehityksestä vastaava liiketoimintajohtaja Veli-Pekka Tanhuanpää.\nVuodesta 2007 jaetun Vuoden rakennuttaja -palkinnon arviointikriteereissä kiinnitetään huomiota rakennuttajan esimerkillisyyteen rakennuttajana ja alan vaikuttajana, kestävän kehityksen ratkaisuihin, laatuun ja innovatiivisuuteen, muihin kriteereihin sekä toimialakiertoon.\n”Rakennuttajana Sponda on innovatiivinen ja myös hyvin aktiivinen RAKLIn Rakennuttaminen-toimikunnan ja Toimitilat-johtoryhmässä edistämässä kestävän kehityksen ratkaisuja”, hän kiittelee.\nTiukan talouden aikanakin Sponda on onnistunut rakennuttamaan neljä merkittävää toimistotaloa ja käynnistänyt muuntojoustavan kauppakeskuksen rakentamisen. Nämä hankkeet viestivät pitkäjänteisistä toimintatavoista, kestävän kehityksen mukaisesta ympäristö- ja energiatehokkuusosaamisesta sekä vastuullisuudesta. Yhtiötä kiitellään myös toiminnan läpinäkyvästä raportoinnista ja tilaajavastuurekisterin mukaisesta toiminnasta harmaan talouden kitkemiseksi.\nEsimerkki kestävästä tavasta yhdistää uutta ja vanhaa rakennuskantaa sekä samalla elävöittää kaupunkia on vuonna 2018 avautuva Kauppakeskus Ratina Tampereella. Kaksi uudistettavaa funkisrakennusta saavat seurakseen kolmikerroksisen uudisrakennuksen.\n”Ratinan kauppakeskuksen jäähdytyksessä hyödynnetään Tampereen suvannon kylmää vettä. Kohteeseen tulee uusia energiaratkaisuja ja monikäyttöisiä, joustavasti muuntuvia tiloja”, sanoo Sponda Oyj:n liiketoimintajohtaja Veli-Pekka Tanhuanpää.\nErityisen ylpeä hän on rakentamisen aikaisen LEED Platina -ympäristösertifikaatin saaneesta Estradi-toimistotalosta, joka valmistui viime vuonna Helsingin Lassilaan. Kiinteistön päävuokralainen on Kone Hissit Oy.\n”Estradin talotekniikkajärjestelmä vähentää energiankulutusta optimoimalla jäähdytyksen ja lämmityksen ”, Tanhuanpää sanoo.\nSamaa teknologiaa käytetään myös joulukuussa 2015 Ilmalanrinteeseen valmistuneissa kolmessa toimistotalossa. Kiinteistöjen päävuokralainen on Suomen suurimpiin konsulttitoimistoihin lukeutuva rakentamisen asiantuntija Sweco.\n”Kiinteistössä alittuvat reilusti nykyiset matalaenergiataloja koskevat määräykset. Vaikka toimitilarakentamista koskevat jäähdytysvaatimukset ovat tiukentuneet koko 2000-luvun, olemme onnistuneet luomaan ratkaisuja, jotka kuluttavat sallittua vähemmän energiaa. Toimistotalojen energiatehokkuutta on saatu kasvatettua ja ympäristövaikutuksia pienennettyä”, Tanhuanpää sanoo.