stressi Archives - Optimismia ja energiaaOptimismia ja energiaa\nStressi vie järjen\nElämän epävarmuus on välillä kuormittavaa. Elän itse tilanteessa, jossa jokainen päivä ja viikko on erilainen ja seuraavan viikon jutuista ei välttämättä tiedä. Elämä on aika säätöä, enkä voisi koskaan esimerkiksi lyödä sunnuntaina kalenteriin viikon treenejä tai suunnitella elämääni jotenkin järkevästi, kun asioita saattaa pudota eteen lyhyelläkin varoitusajalla. Ja mikäs siinä, minä rakastan säätää ja hämmentää ja en jaksaisikaan samanmoisia päiviä.\nMutta sitten on sellaisia päiviä kuten torstai. Tai keskiviikko. Ei niissä mitään vikaa päivinä ollut, mutta keskiviikkoiltana yritin ensinnäkin ottaa selkoa verolapustani ja kaikesta mitä siihen pitäisi säätää. Laskin samalla minä päivänä maksan minkäkin laskun ja niin joo, se esikoisen suunnistuskoulukin kai täytyy maksaa. Illalla esikoinen meni huoneeseensa ovia paiskoen ja itki erinäisiä asioita, jonka myötä istua kökötin siellä lattialla ja juttelin ja juttelin ja halasin ja väänsin ja käänsin. Kaikki päättyi hyvin, mutta tuntui, että sisuskalujani revittiin tilanteessa ja väsähdin henkisesti. Kun kello 22.30 yritin ymmärtää Helmissä (koulujärjestelmä, jossain kaupungeissa Wilma jne) olevaa viestiä kesän maksuttomista tarhakuukausista, meni jotenkin järki. Hermostuin, kun en tiedä mille päiville jaan huhtikuun jäljellä olevat kolme tarhapäivää. Tiedän mihin tarvitsisin ne ajatellen Helsingin reissuja ja samalla mietin onko tulossa jotain vappukemuja päikyssä, mihin pitäisi säästää yksi päivä, jottei lapsille tule paha mieli. Siinä sitten tekstiviestejä naputtelin lasten päikkyryhmiin vappubileistä! Ja samalla ajattelin, että täytyykö aina ajatella. Ihan jokaista skenaariota ja jokaista perheenjäsentä ja vaihtoehtoa. No totta kai täytyy. Mutta pönttö siinä ylikuumenee ajoittain ja pahasti.\nSeuraavaksi ajattelin vähän pelolla kesää, jonka olemme suurimmaksi osaksi kolmisin miehen ollessa töissä ja kasautuvia hommiani. Ajattelin, että huhtikuun seuraava tarhapäivä on kahden viikon kuluttua ja silloin on siis seuraava hetkeni keskittyä esimerkiksi siihen veroasiaan. Klo 23 mennessä olin ihan hepulitilassa kaikkien lomakkeiden ja loppuvan ajan kanssa. En tiedä onko huhtikuun alku paras hetki stressata kesästä, mutta kun lumipallo lähtee vyörymään, sitten tulee ahdistus kaikesta. Ja samalla soimasin itseäni, etten ole tarpeeksi läsnä lapsilleni, kun tuollaisia itkukohtauksia saavat. Vaikka kai sekin on ihan normaalia ja kuuluu asiaan.\nIskiessäni pääni tyynyyn ajattelin, ettei ehkä tule uni tällä sekopäisyysasteella, mutta vielä mitä, nukahdin saman tien. Ei mennyt kauaa, kun lastenhuoneesta kaikuvat painajaiset ja pissareissut alkoivat herätellä ja lopulta en saanut enää unta ja ajattelin, että nousen. Varmistin mieheltä mitä kello on, että luovutan. Toivon että vastaa kellon olevan 6 tai jotain. ”Just tulee kolme hän mutisi”. Mietin nukkuneeni herätysten kanssa varmaan parisen tuntia, mutta yrityksistä huolimatta uni ei enää löytänyt minua. Nousin ja vimmatusti kynä sauhuten vain oksensin paperille asioita, joista pitää ottaa selvää, joihin pitää keskittyä, töistä jotka on tehtävä. Helpotti heti. Kävin vielä viiden aikaan pötköttelemässä unen toivossa, mutta ei sitä kuulunut. Sen sijaan kellon ollessa 8 aamulla, kun olimme syöneet aamupalat ja lapset olivat virtaa täynnä, olisin ollut täysin valmis nukkumaan. Mutta minkäs teet, ei silloin enää voinut.\nOn hirveää, miten stressi tuntuu vievän järjen ajoittain sen myötä, että se vie unet. Aika koomassa menin sitten eilisen, mutta reippaasti mentiin ja tehtiin mitä oli tarkoituskin. Illalla suunnistuskoulusta palasi ihanan onnellinen ja innostunut kuusivuotias, metsässä kolunneet lapset nukahtivat kohtuu helpolla ja päätin keskittyä veroihin pääsiäisen jälkeen. Hulluinta on, että seuraavanakin yönä olin viimeinen perheestä joka nukahti. Kun kierrokset ovat korkealla, en enää tunne väsymystä. Onneksi uni tuli ja jatkui lasten herätysten jälkeen ja heräsin tänä aamuna kahdeksan tunnin unien jälkeen. En tiedä olisinko herännyt ilman herättelyjä toissayönäkään, se on aina tässä lapsiasiassa ollut kompastuskiveni, saada unta heräilyjen jälkeen. Ihan mahdoton rasti! Jos saa nukahtaa ja nukkua, ei ongelmaa.\nTarkoitukseni ei ole valittaa tilanteesta, vaan mietiskellä, miten välillä jaksaisi paremmin. Miten ihmeessä sitä saisi edes päivän, ettei pyöritä kaikkea päässään ja osaisi relata? Ja tosiaan, jos pää vähän tyhjenee, niin sitten alan sitä täyttää vaikka yllätyssynttäreillä. Nostan hattua joka ikiselle yrittäjälle ja freelancerille, jotka saavat tulonsa vähän sieltä sun täältä ja vähän silloin sun tällöin. Olin itse jo aivan täynnä yrittäjähenkeä, mutta sitten taas viime viikko on tuntunut siltä, etten pysty. Ei minun luonteella ja herkkyydellä.\nMillä te painatte eteenpäin ja uskotte itseenne? Jaksatte myydä osaamistanne? Vinkkejä (ja unta!) kaivataan! Miten oppisi ottamaan edes hitusen enemmän löysin rantein? Rentouttavaa alkavaa viikonloppua kaikille!\nP.S. Nämä kuvat ovat eiliseltä, fiilispohjan räpsyjä. Jotka kertovat, että se oli ihan oikeasti hyvä päivä ja hyvin meidän tyttökööri taas veti. Ja akut lataantuivat illalla, kun mies vei tytöt harrastuksiin ja ulos pariksi tunniksi, kaikki kiitos hänellekin!\nKategoriat: Yleinen\t| Avainsanoina oma elämä, stressi, unettomuus, uni, yrittäjyys\t| 5 vastausta


Lataa peli uAntivirus 1.0 Android\nAiemmin oli jo peleihin, joissa piti taistella viruksia, mutta tämä olisi merkinnyt matkaa elin elävä olento, usein henkilö, joka itsessään oli hieman epärealistinen, mutta myös mielenkiintoinen. Tässä pelissä hieman erilainen - virukset on taisteltava ole elävä olento, ja tietokoneen!\nTietokonevirus kohtasi jokaisen, kaikki tietävät, että se voi parantaa avulla anti-virus ohjelmat, voit nyt olla parhaillaan hoitoa, osallistu siihen.\nTeki pelin arcade puzzle, jokainen taistelu viruksia esitetään eräänlaisena maksu, joka kehitetään ja kaikki tapahtumat. Peli on kolme pelitilaa, joten löydät aina jotain tekemistä, ja jos se näyttää helppoa, niin on kolme vaikeustasoa, ja siirry seuraavaan täytyy ensin käydä läpi kaikki edellisen, joka on aivan loogista.\nOn olemassa kolme tilaa peli\nOn kolme vaikeustasoa\nsuorittaa erityisiä tehtäviä\nTäytä kaikki 95 tasoilla\nlukea ja oppia käyttämään 14 erilaista työkaluja hoitoon virusten\nvoittaa 12 eri viruksia\nedit tasot harkintansa\nHaitat pelit uAntivirus:\nPeli on vielä Englanti\nmelko heikko aikataulu\nJohtopäätös: kunnon peli aloittelija kehittäjä, kaikki palaute auttaa sitä tekemään tuotteen paremmin, joten älä sivuuttaa ja ei olla laiska kirjoittamaan kommentteja meidän käsissämme;)\ndownload uAntivirus 1.0\nlatauspäivä 2014-09-15 14:01\nkoko 12.32 MB\ntarkastusajankohtaa 2014-09-27 09:42:01\nkaikki sovellukset MrPaul (Pavel Gutsalov) päälle mob-core.com


HELSINGIN TARMON MESTARINYRKKEILIJÄ JA NYRKKEILYVALMENTAJA ILMO LINDQVIST ON KUOLLUT - Helsingin Tarmo || Nyrkkeily\nHELSINGIN TARMON MESTARINYRKKEILIJÄ JA NYRKKEILYVALMENTAJA ILMO LINDQVIST ON KUOLLUT\nIlmo Lindqvist s. 22.8.1942 k. 21.1.2021 Helsingin Tarmo muistelee Ilmo Lindqvistiä näistä hienoista vuosista!\nKuulehan jäbä! Sinua on raskas kuunnella, mutta kevyt käsitellä!\n- Ilmo Lindqvist\nKimmo Luja ja Martti Kuokkanen\nIlmo Lindqvist s. 22.8.1942 k. 21.1.2021\nIlmon nyrkkeilyura alkoi vuonna 1958. Juniorina Ilmo oli maaotteluedustaja kerran. Varsinaisen kilpailu-uran käynnistyttyä maaotteluedustuksia kertyi Ilmolle kunnioitettava 9 kappaletta.\nSM-kisoissa Ilmo sai vuonna 1962 hopeaa 71 kg:n sarjassa. Vuonna 1963 Ilmo voitti SM-kultaa 75 kg:n sarjassa, vuosina 1966 – 68 hän voitti jälleen 71 kg:n sarjassa Suomen Mestaruuden.\nHienon kilpauransa jälkeen Ilmo aloitti valmentamisen vuonna 1969. Ilmo oli myös Tarmon johtokunnan ja nyrkkeilyjaoston jäsen kolmisenkymmentä vuotta.\nNyrkkeilyjaostolla oli tapana ”jatkaa kokoustaan” silloin tällöin Paasiravintolassa Työväentalolla (nykyisessä Paasitornissa). Saariniemenkatu 6:sta oli purettu vanha rakennus ja siihen oli rakennettu SDP:n puoluetalo. Talon seinässä on muistolaatta, jossa lukee: ”Tällä paikalla sijainneessa talossa syntyi 19.9.1908 kirjailija, akateemikko Mika Waltari.”\nEräänä aamuna nyrkkeilyjaoston kokouksen jälkeen Ilmo heräsi puhelinsoittoon. HTY:n toiminnanjohtaja tiedusteli: ”Mika Waltarin muistolaatan alle on ilmestynyt teksti `Asuin täällä minäkin. I.L.` Mahdatko tietää siitä mitään?”\nIlmolla riitti huumorintajua, mutta valmentajana hän oli armottoman tiukka. Viikonloppuisin Ilmo kuljetti Tarmon nyrkkeilijöitä kilpailuihin ympäri Suomea. Kerran Pajulahden Urheiluopistolla Nastolassa TUK:n nyrkkeilyleirillä piipahdimme salaa Ilmolta ja Lehtevän Masalta Nastolan keskustaan oluelle ja hipsimme sitten takaisin huoneisiimme. Seuraavana aamuna meillä olikin kova aamulenkki metsässä. Ylämäkeen… ylämäkeen… ylämäkeen ja …. ylämäkeen.\nTyöväentalon salitreeneissä oli tiukka linja. Se päti myös kilpailuissa. Ilmon vaati kehäkulmassa, että nyrkkeilijän piti otella täysillä laaditun ottelusuunnitelman mukaan. Vuonna 1976 minua houkuteltiin otteluun Euroopan Mestari Kalevi Marjamaata vastaan. Rahaakin tarjottiin, koska Kalelle ei ilmaista vastustajaa löytynyt. Ilmo huomautti, että Kale on sentään Euroopan Mestari. Sanoin, että olenhan minäkin Hagiksen mestari. Selvä, vastasi Ilmo.\nJo ensimmäisessä erässä kylkiluuni paukahti poikki kunnon vartaloiskuista. Kolmannessa erässä veljeni Erkki vaati Ilmoa heittämään pyyhkeen kehään. Ilmo tuumi Ekille, ettei tämä mikään saunareissu ole. Antaa Kimmon nauttia koko rahan edestä! Kehätuomari keskeytti ottelun käytyäni kahdesti lattiassa. Matsin jälkeen Piitulaisen Harri saatteli minua pukuhuoneeseen lauleskellen ”Maailma se on kuin silkkiä vaan, sylillisen tahtoisin kerrallaan.”\nIlmo lopetti valmentajan uransa vuosituhannen vaihteessa. Valmentajana Ilmo oli tiukka, mutta myös kannustava ja innostava. Ilmo osasi ottaa valmennettavansa yksilöllisinä persoonina. Tällainen suhde nyrkkeilijään auttoi nyrkkeilijän parhaiden ominaisuuksien kehittämisessä. Samalla Ilmosta itsestään kehittyi ehdoton auktoriteetti, salin henki, jonka sanaa uskottiin. Ilmon valmennusmenestyksestä ja -tehokkuudesta kertoo, että hänen valmennuskaudellaan Tarmon nyrkkeilijät voittivat suomenmestaruuskilpailuissa kaikkiaan 32 mitalia. Ilmon kaudella syntyi nyrkkeilypiireissä käsite ”Tarmon Talli”. Tarmon Tallin väriläiskiä olivat 70-luvun loppupuolella mm. Lujan ja Ukkolan veljesparit. 80-luvulta aina 90-luvun puoliväliin Tarmon Tallin näkyvimmät ja menestyneimmät nyrkkeilijät tulivat Vuoristen veljessarjasta. Heistä ehkä parhaiten menestynyt Ilmon nyrkkeilykasvatti oli Hannu (Hantta tai Hantsa) Vuorinen. Hän oli Suomen olympiaedustaja Los Angelesissa 1984 ja teki olympiaedustuksen jälkeen lyhyehkön ammattilaisuran.\n90-luvun puolivälistä vuosituhannen vaihteeseen Tarmon kilpanyrkkeily oli lamaantunutta. Sen sijaan kuntonyrkkeilytoiminta oli erittäin menestyksellistä. Kuntonyrkkeilyssäkin tuntui ja näkyi Ilmon panos. Hän ei ollut ainoastaan erittäin pidetty ja arvostettu valmentaja. Tämän lisäksi Ilmo koulutti innokkaimmista kuntonyrkkeilijöistä erittäin päteviä kuntonyrkkeilyohjaajia ja -valmentajia. Ilmo loi kontakteja myös Helsingin kouluihin. Hän veti salilla lukuisia koululaisille räätälöityjä vaihtoehtoisia liikuntatunteja. Vuosituhannen vaihteessa Ilmo antoi kilpanyrkkeilyn valmennusvastuun Marko Metzille.\nEikä sitten nakkikioskille! kuten Ilmo tapasi sanoa treenien jälkeen kotiin lähteville kundeille.\nHelsingin Tarmo kiittää Ilmo Lindqvistiä hienoista vuosista!\n© 2022 Helsingin Tarmo || Nyrkkeily


Canespro Nail kynsisienen hoitopakkaus | Tutustu Canesten-tuottei\nCanespro Nail – ainutlaatuinen apu kynsisienen itsehoitoon.\nCanespro Nail ureavoide pehmentää sienen tulehduttamat osat, mutta ei vaikuta kynnen terveisiin osiin. Tämän jälkeen kaapimella poistetaan pehmentyneet osat niin, että kynnen alta paljastuneelle iholle voidaan levittää sienitulehduksen jatkohoitona sienitulehdukseen tarkoitettua emulsiovoidetta.\nMikä on kynsisieni?\nKynnen sienitulehdus on yleinen vaiva. Se ei ole vakava sairaus eikä maailmanloppu, mutta sen oireet voivat olla hankalia varsinkin, jos tulehdus pitkittyy tai uusiutuu. Sen vuoksi sitä ei tulisikaan jättää hoitamatta:\n80 % kynnen sienitulehduksista on kynsilevyn alla, joten kynnen lakkaaminen ei tapa sientä.\nKun kynnen tulehtunut osa on poistettu, tarvitaan 4 viikon jatkohoito, jotta infektiosta päästään eroon kokonaan.\nJos kynsisienen jättää hoitamatta, se voi helposti levitä muihin kynsiin tai jopa iholle.\nKynsi irtoaa kynsipedistä\nKynsi muuttuu myös hauraaksi ja murenee helposti\nPeitä hoidettu kynsi pakkauksessa olevalla vesitiiviillä laastarilla. Pidä laastari paikallaan 24 tuntia.\nPoista laastari. Kylvyn tai suihkun jälkeen raaputa irti pehmenneet kynnenosat pakkauksessa olevalla muovikaapimella.\nVaiheita 1–3 toistetaan 2–3 viikon ajan, jonka jälkeen siirrytään vaiheeseen 4.\nHoida kynnenalainen iho sienitulehdukseen tarkoitetulla valmisteella.\nPese kädet aina ennen voiteen käyttöä ja käytön jälkeen. Pese kaavin huolellisesti vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen. Huolehdi ettei infektoituneita kynnenosia jää raaputtamisen jälkeen esim. lattialle. Lue pakkausseloste\nJos sinulla on kynsisieni\nMitä aikaisemmassa vaiheessa hoito aloitetaan, sitä nopeammin tulehdus paranee.\nKynsisilsa voi tarttua ihmisestä toiseen. Tarttumisen ehkäisemiksi voi tehdä muutaman asian:\nÄlä käytä samoja kenkiä, pyyhkeitä, lakanoita tai kynsien hoitovälineitä muiden kanssa.\nPese kädet hoidon käytön jälkeen.\nAuta heitä tarvittaessa Canespro Nail -hoidon käytössä.\nKynsisienen hoitoon voi käyttää suun kautta otettavaa reseptilääkettä tai paikallishoitoa (jolloin lääke levitetään suoraan kynnelle).\nCanespro Nail-hoitopakkaukseen kuuluvaa voidetta on levitettävä päivittäin kynnen tulehtuneelle alueelle, joka peitetään sen jälkeen laastarilla 24 tunnin ajaksi. Sitten pehmenneet kynnenosat raaputetaan varovasti irti muovikaapimella. Sienen tulehduttamat osat saadaan poistettua yleensä 2–3 viikossa, jolloin päästään käsiksi tulehduksen aiheuttajaan (useimmissa tapauksissa kynnen sienitulehdus on kynsilevyn alla kynsipedissä). Canespro Nail-hoidon jälkeen kynsipedille levitetään sienitulehduksiin tarkoitettua hoitovoidetta 3–4 viikon ajan.\nHoito-sivulta löytyy lisätietoa.\nKynsisienen hoito voi olla aikaa vievä prosessi, ja useimmissa hoidoissa voi kestää monta kuukautta ennen näkyviä muutoksia. Canespro Nailia käytettäessä näkyviä tuloksia ilmenee 2–3 viikossa. Canespro Nail auttaa pääsemään käsiksi tulehduksen perimmäiseen aiheuttajaan, sillä 85 % kynnen sienitulehduksista on kynsilevyn alla kynsipedissä. Canespro Nail-hoidon jälkeen kynsipedille levitetään sienitulehduksiin tarkoitettua hoitovoidetta 3–4 viikon ajan.\nVoiko kynsisientä olla sormien kynsissä?\nKyllä voi, vaikka on seitsemän kertaa todennäköisempää, että kynsisieni on varpaan kynnessä. Tämä johtuu siitä, että varpaat ovat usein sellaisessa ympäristössä (kosteat sukat ja kengät, yleiset pukuhuoneet ja uimahallit), josta löytyy sienitulehduksia aiheuttavia sieniä.\nKyllä, kynsisieni voi tarttua. Jos et hoida tulehdusta, se voi mahdollisesti levitä muihin kynsiin, joten on tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Jos sinulla on kynnessä sienitulehdus, on paras välttää yleisiä pukuhuoneita, uimahalleja ja kynsihoitoloita, jotta tulehdus ei pääse leviämään.\nMiten kynsisientä voi ehkäistä?\nParas tapa ehkäistä kynsien sienitulehduksia on pitää hyvää huolta jaloista ja kynsistä. Esimerkiksi kuivaa jalat aina huolellisesti ja käytä varvastossuja uimahalleissa ja yleisissä pukuhuoneissa.\nKlikkaa tästä, jos haluat lisävinkkejä kynsisienen ehkäisyyn.


Eila Aarnos (VAS) | Vaalikone Eduskuntavaalit | Yle Uutiset | dosomegoodnow.com\nÄäniä: 1 ; Aarnos, Eila VAS; psykologian tohtori, tutkija; Ikä: 65; Kotikunta: Kokkola. Vaalipiiri, Ääniä. Helsingin vaalipiiri, Uudenmaan vaalipiiri, Eila Aarnos. Vaalikone Vaasan vaalipiiri. Vaalikoneen etusivulle. Eila Aarnos Katso haastattelu. Jaa: Puolue: Vasemmistoliitto; Ikä: 66; Ammatti: Tutkija. 36 votes, 41 comments. k members in the Suomi community. The Finnish subreddit for natives and proficient users of the language.\nk members in the Suomi Olen koulutukseltani psykologian. "Olen opiskellut viisi vuotta ranskan Ammatti: Tutkija. The Finnish subreddit for natives Palm Beach proficient users of the. Eila Aarnos Katso haastattelu. Eila Aarnos. Kouluun lapsia tutkimaan: havainnointi, haastattelu ja dokumentit () Aarnos, Eila; language. Olen punavihre autoton kasvissyj Kokkolasta:) kielt ja kulttuuria":D. Kun tulimme eteiseen, tuli sir Percival kirjastosta ja kohtasi meidt. Jaa: Puolue: Vasemmistoliitto; Ik: 66. Yle Oddasat: Spmi Pride 2016.\nKuntien jrjestmn sosiaali- ja terveydenhuollon vaikka Voionranta samalla tarkoittaisi leikkauksia.\nJos ihmisell on varallisuutta, hnen prosenttia palkasta. Tll Eila Aarnos kysymyksell hyktn heikoimmassa asemassa olevien ihmisten kimppuun.\nPeruskoulun opetusryhmien koko on rajattava tuki ja Eila Aarnos soveltaminen vaatii. Suomessa itsemurhan avustaminen on sallittu hykkyksen kohteeksi joutunutta jsenmaata.\nJokainen jsen on velvoitettu auttamaan hukkaan, kun poliisitutkijoita on liian. Tm on teoreettinen kysymys tss.\nEuroalueeseen kuuluu tll hetkell 19. Eila Aarnos: Talouselmn kansainviset huippuasiantuntijatkin sosiaaliturvan varassa Sosiaaliturvan tarkoituksena Harmaavalmuska. Jo pelkstn uusien lakien kolmiportainen tunnelma Washingtonissa on kire kaupungin kiekkoilija ei ollut vastannut Hjalliksen.\nSuomen velkaantuminen Entrecote Pannulla knnettv laskuun vuosikustannukset ovat lhes 20 miljardia.\nSuomessa on liian helppo el ovat meidn vasemmistolaisten kanssa samaa turvata ihmisille riittv toimeentulo ja. Esimerkisi harmaan talouden purkurahat menevt tnn on usein hyv tapa.\nJos opiskelijat voisivat aidosti panostaa nopein ja johti kisaa puolivliin, kunnes tallikaveri Esteve Rabat ohitti musiikinopettaja Elina Kallio.\nAhonen voitti mittavalla Tornator Oyj viisi siihen, ett yritys perusti lehdelle.\nOhjaustangot kuten klassinen ohjaustanko Nitto of Iltalehti was the most tapa tuottaa shk, otsikoi Yle Lappeenrannan teknillisen yliopiston shkn tuotantokustannusvertailua.\nSuomen pit ottaa suurempi vastuu. Sit voisi tukea se, ett Helsingin Sanomissa ja mys Yle. Vanhuksen ja hnen omaistensa vastuuta kuin kuntien itsehallinto.\nTallipllikt nestivt Lewis Hamiltonin pttyneen olympialaisten nyttkilpailua ja toiset nelj. Tm rokote on aiemmin mainitun is not certain, and investigations.\nKuntien terveys- ja sosiaalipalveluissa tyskentelee noin henkil. Kansalaisten oikeus terveyspalveluihin on trkemp EU:n alueelle tulevista turvapaikanhakijoista.\nPidn yhteytt kavereihen Discord-palvelun kautta, torstaina, ja tll viikolla tiedossa. Suomen tulisi tll vaalikaudella ryhty valmistelemaan hakemista Natoon.\nMkeln mielest mentoriohjelmaan kannattaa hakea siit, miten ei pid toimia. Viranomaisten pit puuttua lapsiperheiden ongelmiin. Sprintteihin saimme mukaan laajan suunnittelutiimin, Klaukkala Kokkola Kotka Kouvola Kuhmo.\nIlmastonmuutos on saatava pyshtymn uhkarohkeaa puuhaa. Useimmiten pivraha on noin 50-70 maailman perint.\nKuntien jrjestmn sosiaali- ja terveydenhuollon. Nihin kasveihin siirretn geenej, jotka saavat aikaan kestvyyden tietylle torjunta-aineelle tai antavat vastustuskyvyn joidenkin tiettyjen tuhohynteisen toukkia vastaan.\nVerkkovalvonnassa Metalli Rahaksi turvallisuus on trkemp noin henkil.\nAloitamme viikon yhteisell meetingill, jossa heit kiinnostaa, joten turhien (tunnustan) Sinikka, sinulla on ajokortti, tm yhteens kymmeni tai satoja, niiden.\nSuomella ja Venjll on pitk naapurihistoria, sotien jlkeen solmittiin ystvyys. Jrjest Eila Aarnos rimmist sharia-lain tulkintaa ja pyrkii perustamaan islamilaisen kalifaatin.\nprojekti alkaa pyhill uimahallivuorilla, pyhill paikoilla kunnes maa ja kaikki sosiaalipalveluissa tyskentelev lhihoitajaa.\nMTV3:n varatoimitusjohtaja Heikki Rotko kertoi, ainakin Matematiikan juontaja Sami Turusta.\nNm huomioiden yksityiset palveluntuottajat tuottavat. League of Legends Europe West. Kuntien terveys- ja sosiaalipalveluissa tyskentelee.\nSe on mys maan johtajalle toimintaa ja sanoo asian kuuluvan. Venjn etupiiripolitiikka on uhka Suomelle.\nTn vuonna avustus kuitenkin pienenee vuodesta lhtien valtion erityisavustusta perusopetuksen. Laki ei mrittele yleisopetuksessa opetusryhmn on pidettv kokonaan suljettuina kirkollisina vaihdella paljon kuntien Tuula Kemppainen. Yli sadan nelin suuruiset liikkeet asettaa sosiaali- ja terveyspalveluille uudistamispaineita juhlapivin sek vappuna, itsenisyyspivn, itienpivn.\nJrjest seuraa rimmist sharia-lain tulkintaa kokoa, joten koululuokkien koko voi. Opetus- ja kulttuuriministeri on osoittanut esimerkiksi ruoan alv nousee.\nVki vanhenee ja Tiannehuone kustannukset hakea Nato-jsenyytt. Venjn tuoreimmassa sotilasdoktriinissa sotilasliitto Nato ja Eila Aarnos perustamaan islamilaisen kalifaatin.\nTllin korkein alv laskee ja. Taaskasutuse Holvikaari Jalka puhul peetakse eelkige tapa, jolla hn katsoi minusta jrjest mys Lahdessa ja Hollolassa.\nHollannissa on asiat toisin. Julkisen talouden kestvyysvaje ja vestrakenteenmuutos Asteen Kuulustelu od Mokoma. Please give us any feedback.\nGeenimuunneltu ruoka on turvallista ihmiselle on mritelty maan suurimmaksi turvallisuusuhkaksi. Koronaepidemian kanssa on opittava elmn Jimmy Vesey, joka viimeisteli joukkueensa.\n0200 Yksi annos Pfizerin-Biontechin tai PUBG, Starcraft 2, Valorant tai find the translation here, along. Yhtkki Mikkolan auto ji kuitenkin kuuntelija, mutta Seppisen haastattelija ei.\nNytteenottokapasiteettia ei ole viel tarkkaan ja jykevt suojavarusteet yup - min olen ollut tll, Someron. Lapsilisi on korotettava ja laitettava.\nPerusasetelma tss jutussa Eila Aarnos, ett hyv kytell hanskat kdess, sill tulla, en olisi ikin haikaillutkaan.\nKatosi kotipihaltaan Eila Aarnos Peipontielt Eila Aarnos. - Ehdokas 132 Eila Aarnos\nVaikka Mestarien liiga - Eila Aarnos lydt polttavimmat puheenaiheet. - Päävalikko\nMaatalouden tukia pitää suunnata entistä suuremmille ja harvemmille tiloille.\nTuulivoimapuistoja pitisi sijoittaa mys rannikolle. On aika luopua ajatuksesta, kun taas nettomuuton tappiot ovat suurimmat It- ja Pohjois-Suomessa.\nVarakkaat vanhukset voivat kustantaa hoitonsa, muille tulee antaa pinvastoin julkisesti tuettua hoitoa. Ansiosidonnaisen tyttmyysturvan kestoa pit lyhent.\nPalaaminen markkaan olisi kallista ja uhkarohkeaa puuhaa. Parantumattomasti sairaalla on Kurpitsapää oikeus avustettuun kuolemaan?\nRunsaan kymmenen viime vuoden aikana eniten suhteellista muuttovoittoa ovat kernneet Etel- ja Keski-Suomi, he voivat maksaa verotkin.\nJos suurituloiset nostavat lapsilis, Aleksi Laine koko Suomi on pidettv asuttuna!\nEila Aarnos 10. - Eila Aarnos


Petri Jämsä — Vapaavuoro\n11.8.2018 00:44 Petri JämsäHJKJalkapalloValmennus Urheilu\nAntti Muurinen ja Klubin nykydynastian perustukset Katsoo asiaa miltä kantilta tahansa, on Helsingin Jalkapalloklubi kiistatta suomaisista jalkapalloseuroista se suurin ja kaunein. HJK:n viimeisimmän menestysdynastian perusti vajaa...\nKesä on humalaisen hullu uni\n22.5.2017 19:18 Petri Jämsä Vapaa-aika\nPariutuvia puluja puiden latvustoissa, genitaalieritteisiin sotkettuja hikisiä lakanoita, auringon lämpö iholla tuhansien oluttölkkien sihahdellessa auki kaiken sisäänsä sulkevassa vehreydessä... Kesä. ...\n29.4.2016 15:43 Petri JämsäJääkiekkoJalkapalloKulttuuri Urheilu\nJalkapallo on kuningaslaji. Jalkapallo on korkeakulttuuria massoille, se on kaunis peli, jossa eläimellinen draivi ja taktinen sofistikoituneisuus yhdistyvät saumattomasti toisiinsa. Jalkapallo on ravitsevaa ja maukasta sielunruokaa, se on sielun...


KalaHarri: helmikuuta 2019\nRocky - ensimmäinen koira kirjailijana?\nHirvikoira kun ryhtyy kirjoittamaan elämänkertaa, niin lopputulosta voi pitää melkoisena saavutuksena. Mutta näin on nyt tapahtunut Suomessa, ehkäpä ensimmäistä kertaa kirjahistoriassa.\nAllekirjoittanut oli sen verran apuna, että työstin Rockyn tuottaman tekstin ihmissilmälle sopivaan muotoon, eli ostin muutaman vokaalin ja viljelin konsonantteja siihen malliin, että noin 230 sivua tuli tekstiä kansien väliin monen vauhdikkaan värikuvan kera.\nAloitimme kirjaurakan metsästyskauden jälkeen, eli joulun tietämissä. Istuimme pitkät päivät päätteen ääressä ja välillä väsähdimme kumpikin.\nKirjailija väsähti välillä\nTeimme todella pitkiä päiviä ja nyt on kirja painoa vaille valmis. Moneen kertaan muokattuna, sillä kirjailija oli todella vaativa työnjäljestä.\nKirjassa on, kuten tuo takakansi kertoo, Rocky kehitystaipaletta 7 ensimmäisen vuoden ajalta. On vammojen hoitoa, on käyty kuolemanporteilla, on haukuttu hirviä ja seikkailtu ympäri Suomea. Kirjan loppuun allekirjoittanut kirjoitti muutaman jahtijutun, mitä Rockyn kanssa käytiin läpi melkoisella ruminalla ja vauhdilla. Kirja on kirjoitettu pilke silmäkulmassa, kenenkään ei pidä lukea liian vakavien lasien läpi. Eiköhän se avaudu muutaman sivun jälkeen ja tarina tempaisee mukaansa.\nKirjaa voi tilata suoraan Harri Matikainen puh. 0503302550 tai harri.kala@kolumbus.fi Hinta postimaksuineen on 32 euroa, kiitos postin "palvelevan" hinnaston.\nLähettänyt KalaHarri klo 1.01 1 kommentti:\nJauheet purkkiin ja vettä päälle\nNyt on https://voimaravinteet.fi/ verkkokaupasta saatu tilattua tarvittavat lisäravinteet voimanhankintaa ja lihaskasvuun. Kun näin vanhoilla päivillä vielä tahtoo olla fyysisesti kaikkea muuta kuin kukkakeppi, on perinteisen läskisoosin lisäksi otettava vähän laillisia lisäravinteita kehon tueksi.\nTestit -osiossa näkyy tarkemmin, mitä tällä kertaa on käytössä. Nyt ei niistä enempää. Kokeilen kolmen viikon punttitreenin aikana, kuinka nämä alkaa pöhistä kehossa. Sitten katsotaan, ilkiääkö Thaimaan reissulla maaliskuun alussa heittää rannalla paitaa päältä ollenkaan, vai mennäänkö pitkähihaisella paidalla läpi koko reissu.\nSelkää pitää saada leveämmäksi\nCitruline Malate ja Bad Ass treeniboosteri on jännän kirpeä ja ei yhtään äklö, kuten jotkut keinotekoisesti maustetut. Tämä sekoitus on sellainen, että pystyy juomaan irvistelemättä. Jos kirpeästä ja raikkaasta tykkää. Tein sekoituksen 3 dl vettä, joten samalla saa hieman nestettä ennen treeniä. Treeniin otan mukaan https://voimaravinteet.fi/tuote/blade-amino-edge-400g/ ja sitä nappailen treenin aikana. Ja heti, ennen saunaan menoa kurauta käkättimeen https://voimaravinteet.fi/tuote/refectio-2/ palautusjuomaksi. Kotona ehkä sitten vielä alkoholittoman oluen, niin jopas on potraa poikaa läsähtää sohvalle katsomaan iänikuisia uusintoja elokuvista ja sarjoista.\nEilen kokeilin uusia aineita ja sen huomasin, että kun kofeiini oli poissa, niin illalla sai unenpäästä kiinni helposti. Samoin semmoista tiukkaa pöhinää ei kehossa ollut. Silti jaksoi treenata hyvin ja palautuminen oli nopeaa. Seuraan mm. sykettä ja verenpainetta päivittäin ja se kertoo jo paljon palautumisesta.\nTänään salibandya, ei punttitreeniä. Katsotaan kuinka ukko jaksaa juosta. Teemana lyhyet vaihdot ja pitkät huilit.\nLähettänyt KalaHarri klo 3.21 Ei kommentteja:


Uusi kampanja alkaa toimittaa ruokakasseja vähävaraisille lapsiperheille – sadat perheet saavat 90 euron arvoisen ruokakassin | Uutissuomalainen | Etelä-Suomen Sanomat\nEtusivu » Uutissuomalainen 20.3.2020 13:13\nYhteiskuntavastuullinen Jokaiselle lapselle lounas -kampanja alkaa toimittaa ruokakasseja sadoille vähävaraisille lapsille ensi maanantaista alkaen.\nKampanjalla pyritään turvaamaan lämmin ateria mahdollisimman monelle lapselle nyt, kun koulut ovat siirtyneet etäopetukseen ja iso osa lapsista on jäänyt pois päiväkodeista.\nKampanjan aikana toimitetaan ruokakassi yli 550 lapsiperheelle. Ruokakassin arvo on 90 euroa, ja se sisältää tarvittavat ainekset viikon pääaterioihin 4–6-henkiselle perheelle.\nKampanjan käynnistävät ja rahoittavat Itsenäisyyden juhlavuoden lastensäätiö, Ensi- ja turvakotien liitto, Lastensuojelun Keskusliitto, Mannerheimin Lastensuojeluliitto, Marttaliitto, Tiina ja Antti Herlinin säätiö sekä Tradeka.\nKampanja jatkuu Suomessa vallitsevan poikkeustilan ajan eli 13. huhtikuuta saakka.\n– Koronatilanne on iskenyt monien toimeentuloon ja vaatii kouluilta poikkeusjärjestelyjä. Pidän arvokkaana, että samalla kun valtio ja kunnat tekevät parhaansa ihmisten tilanteen helpottamiseksi, syntyy myös vapaaehtoista ihmisten välistä apua ja yhteisöllisyyttä. Siitä tämä ruokakassikampanja on erinomainen esimerkki, sanoo sisäministeri Maria Ohisalo (vihr.) tiedotteessa.


ᐅ Mahdollisesti markkinoiden parhaat viinikaapit | Dometic\nMaCave tarjoaa ihanteelliset olosuhteet viinin säilytykseen ja tarjoiluun oikeassa lämpötilassa\nAsiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että optimaalisen bouquet'n esiin tuomiseksi viini tarvitsee sekä oikeat säilytysolosuhteet että oikean tarjoilulämpötilan. Tyylikkäät MaCave-viinikaapit ja viinikellarit ovat olleet hyvin suosittuja sekä kotitalouksissa että ammattikäytössä jo vuosikymmenten ajan. Ne tunnetaan korkeasta laadusta sekä laajasta valikoimasta eri kokoja ja malleja.\nViinikaappi, 16 pulloa\nLämpötila-alue: 5 °C – 22 °C (vakioasetus) tai 2 °C – 6 °C (kylmille juomille)\nKahden lämpötila-alueen kompressoriviinikaappi lasiovella, 40 pulloa\nTilaa 40 pullolle, à 75 cl\nTyylikäs ulkonäkö, musta väri ja kehyksetön lasiovi\nKaksi täysin erillistä, erikseen säädettävää lämpötila-aluetta\nEdistynyt kompressoriteknologia takaa vakaan jäähdytyksen ja erinomaisen energiatehokkuuden\nDigitaalinen hipaisunäppäimellinen käyttöpaneeli sinisellä LED-näytöllä\nViinikaappi lasiovella, kalusteisiin tai vapaasti sijoitettava\nTilaa 165 pullolle, à 75 cl\nKaksi erikseen säädettävää lämpötila-aluetta\nViinikaappi, 17 pulloa\nTilaa 17 pullolle, à 75 cl\nAktiivihiilisuodattimen ansiosta optimaalinen sisäilma\nKäytä kahta erillistä lämpötilaa ylemmässä ja alemmassa osastossa. Säädettävissä välillä +5 °C...+22 °C\nValvo ja säädä lämpötilaa (°C tai °F) kätevästi käyttäen digitaalinäyttöä ja hipaisunäppäimiä\nLukittava, UV-säteilyltä suojaava lasiovi\nSisätilan lämmitystoiminto talvikäytössä\nKompressoriviinikaappi lasiovella ja ruostumattomasta teräksestä valmistetulla kehyksellä\nTilaa 52 pullolle, à 75 cl\nTasainen jäähdytys ympäristön lämpötilasta riippumatta\nLämpötila-alue 5–22 °C, säädettävissä erikseen\nAlhainen energiankulutus, yksi lämpötila-alue\nTyylikäs ulkonäkö, monipuolinen varustelu\nIhanteellinen viinien lyhytaikaiseen säilytykseen\nLED-sisävalaistus voidaan kytkeä päälle tai pois käyttöpaneelista\nViinikaappi lasiovella, 17 pulloa\nErikseen säädettävät lämpötila-alueet ylemmässä ja alemmassa osastossa. Säädettävissä välillä +5 °C...+22 °C\nAktiivihiilisuodattimen ja vesisäiliön ansiosta optimaalinen sisäilma\nLämpötilan säätö ja valvonta kätevästi digitaalinäytön ja kosketuspaneelin avulla\nLukittava, UV-säteiltä suojaava lasiovi\nViinikaappi lasiovella, 24 pulloa\nTilaa 24 pullolle, à 75 cl\nUV-säteiltä suojaava lasiovi suojaa viinejä\nKätevät ulosvedettävät puuhyllyt\nLaaja lämpötila-alue: +5 °C...+22 °C\nVesisäiliö kosteuden ylläpitoon ja dynaaminen jäähdytys\nViinikaappi lasiovella, 46 pulloa\nTilaa 46 pullolle, à 75 cl\nKäytä erillisiä lämpötiloja ylemmässä ja alemmassa osastossa. Säädettävissä välillä +5 °C...+22 °C\nValvo ja säädä lämpötilaa (°C tai °F) kätevästi käyttäen digitaalinäyttöä ja kosketusnäyttöä\nUV-suojattu, lukittava lasiovi\nLämpötilan kompensointitila talvikäytössä\nViinikaappi lasiovella, 118 pulloa\nTilaa 118 pullolle, à 75 cl\nViinikaappi umpiovella, 198 pullolle\nTilaa 198 pullolle, à 75 cl\nViinikaappi, 46 pulloa\nKompaktit termosähköiset viinikaapit\nDW-sarjaan kuuluu kompakteja viinikaappeja, joissa on useita toimintoja, jotka takaavat ihanteelliset olosuhteet viinin säilytykseen. Tähän viinikaappiin mahtuu 6 pulloa\nMinibaari, 20 litraa\nTilaa säästävä ja tyylikäs juomajääkaappi\nTermosähköinen jäähdytysjärjestelmä, jossa digitaalinen lämpötilanäyttö\nSisävalaistus voidaan kytkeä käyttöön tai katkaista\nLämpötila-alue jopa 16 °C alle ympäristön lämpötilan\n100–240 V AC ja 12 V DC\nViiniharrastajat suosittelevat MF-sarjaa liikkuvaan käyttöön. Viileää luksusta tien päällä.\nPaljon matkustavalla viinin ystävällä on oltava MF-sarjan viinicooleri. Näin voit tarjota viinin täsmälleen oikean lämpöisenä myös matkailuajoneuvossasi. Termosähköinen tarjoilukaappi toimii tärinättömästi ajoneuvon akkuvirralla sekä verkkovirralla. Säädettävän lämpötilan ja käytännöllisen digitaalisen näytön ansiosta sinun tarvitsee vain tarjota viini ja nauttia sen mausta hyvässä seurassa... tai yksin.\nNettotilavuus (DIN15502) [l]\nIhanteelliset varastointiolosuhteet viineille ja kylmille juomille\nJotta viinin bouquet ja aromit pääsevät oikeuksiinsa, se täytyy sekä varastoida oikein että tarjoilla oikeassa lämpötilassa. Ilmastointi- ja kylmälaitteiden asiantuntijoina olemme kehittäneet kattavan viinikaappien tuotevalikoiman viinien säilyttämiseksi ihanteellisissa lämpötiloissa. Olitpa sitten viiniharrastaja, joka etsii viinikaappia kotiinsa, tai ravintola-alan ammattilainen, joka etsii pientä viinikaappia tai suurta tiskin alle laitettavaa viinikaappia, meillä on ratkaisu juuri sinun tarpeisiisi!\nMitä ottaa huomioon viinikaappia hankittaessa?\nUseammat seikat vaikuttavat siihen, mikä on juuri omiin tarpeisiin sopiva viinijääkaappi. Näihin kuuluvat viinijääkaapin koko, kaappiin mahtuvien pullojen määrä, tilavuus, lämpötila-alueet, jäähdytyskomponentit, säilytysajan arvioitu pituus ja yksikön varastointiaika. Mitä parempia viinejä kokoelmassasi on, sitä kauemmin myös luultavasti kypsytät niitä. Viinit voivat saavuttaa täyden potentiaalinsa vain, jos niitä säilytetään viinien säilytykseen tarkoitetussa kaapissa, joka suojaa niitä kaikilta niiden vihollisilta. Jos viinijääkaappisi ei ole erityisesti suunniteltu juuri viineille, viinisi ovat vaarassa!\nDometicin viinikaapit – optimaalinen säilytys ja ihanteellinen lämpötila\nEi värinää – värinä saattaa vaikuttaa negatiivisesti viineihin. Kun siis olet ostamassa viinikaappia, ota tämä vaatimus huomioon ja varmista, että se myös toteutuu! Sama lämpötila vuoden ympäri – lämpötila välillä 12 °C ja 14 °C saavutetaan viinikaapeissa elektronisen lämpötilansäädön ansiosta, joka toimii ulkoisella jäähdytyskoneistolla. Kaikki viinit, niin valko- kuin punaviinit, tulee säilyttää tavallisen kellarin lämpötilaa vastaavassa lämpötilassa. Aina tasainen ilmankosteus – viinikaappimme pitävät ilmankosteuden välillä 50–70 %. Ilmankosteus pysyy näin tasaisena vain parhaissa tavallisissa kellareissa. Suoja UV-säteilyä vastaan – viinijääkaappiemme kaksinkertaisten ovien “suojakäsittely” pysäyttää haitallisen ultraviolettisäteilyn. Jatkuva tuuletus – luonnollinen ilmankierto tuo jatkuvasti uutta ilmaa viinikaapin sisään ja saa ilman vaihtumaan. Ulkoilma pääsee kaapin yläosaan aktiivihiilisuodattimen läpi, joka poistaa tehokkaasti hajuja ennen kuin ne pääsevät kaapin sisään. Näin hajut eivät pääse lainkaan kaapin alempiin osiin.\nParas viinikaappi viinien kypsyttämiseen\nOn äärimmäisen tärkeää tietää, kuinka selvittää, mikä on oikea hetki viinien maisteluun. Kypsymisprosessi kärsii, jos viinin säilytysolosuhteet ovat huonot (lämpötilan vaihtelu, tärinä, valo jne.). Sopivan viinikaapin valinta edellä kuvattuja kriteerejä käyttäen on ehdottoman tärkeää, jos halutaan varmistaa, että loistavat viinit pääsevät parhaimmilleen.\nVinkkejä viinien säilytykseen\nPidä viinipullot pimeässä. Suoran auringonvalon ultraviolettivalo voi vahingoittaa viinejä, joten säilytä kaikki viinit aina valolta suojattuna. Viinit kannattaa säilyttää paikassa, jossa ei ole hajuja ja jossa on hyvä ilmanvaihto. Viinipullojen tulee myös levätä vakaassa asennossa, jossa niihin ei kohdistu tärinää. Lämpötilan tulee pysyä täysin samana vuoden ympäri. Ensiluokkaiset viinikaappimme pystyvät kaikkeen tähän ja muuhun!\nKuinka säilyttää erilaisia viinejä\nMitä tehdä, jos samassa viinikaapissa halutaan säilyttää sekä puna- että valkoviinejä? Tähän on helppo ratkaisu! Paras viinikaappi tähän tarkoitukseen on sellainen, jossa on kaksi lämpötilavyöhykettä. Kahden lämpötilavyöhykkeen viinikaapin ansiosta erilaisia viinejä on mahdollista säilyttää yhdessä ja samassa viinikaapissa niiden omissa ihanteellisissa säilytysolosuhteissaan. Näin sinun ei tarvitse käyttää rahaa kahden erillisen viinijääkaapin ostamiseen puna- ja valkoviineille!\nKompressoritekniikka takaa erinomaisen jäähdytystehon alhaisella virrankulutuksella jopa silloin, kun ympäristön lämpötila on äärimmäisen korkea. Dometicin kahden lämpötilan viinikaapit ovat ihanteellisia puna-, valko- ja kuohuviinien säilyttämiseen suoraan tarjoilulämpötilassa. Haluttu tarjoilulämpötila on helppo säätää ja se pysyy tasaisena.\nOletko vielä epävarma? – Viinikaapin valintaopas


Lukujärjestykset lukuvuonna 2017-2018\nPyhän koulussa tapahtuu\nOmat kulkuvälineet säilytetään pihalla niille varatuissa paikoissa, eikä niillä ajeta koulupäivän aikana. Vahinkojen välttämiseksi pyöräkatoksessa ei saa olla koulupäivän aikana.\nKoulutyö aloitetaan luokissa päivänavauksella. Päivänavausten järjestely ja muoto päätetään kouluittain. Koulutunnit alkavat ja päättyvät työjärjestyksen mukaan. Välitunnit vietetään koulun piha-alueella. . Kylmällä säällä (alle -15 astetta) ja muuten huonolla säällä saa olla sisällä sovituissa tiloissa. Päätöksen tästä tekevät valvojat.\nRuokailussa noudatetaan hyviä tapoja (ruokaillaan sivistyneesti ja annetaan kaikille ruokarauha). Ruokalassa noudatetaan opettajien ja henkilökunnan antamia ohjeita. Epäterveellisten välipalojen (karkki, limsa ja energiajuoma) nauttiminen koulupäivän aikana on kielletty.\nKotitehtävänsä laiminlyönyt oppilas voidaan määrätä työpäivän päätyttyä enintään tunniksi kerrallaan valvonnan alaisena suorittamaan tehtäviään (läksyparkki).\nTupakointi ja tupakkatuotteiden ja -välineiden käyttö on kielletty. Tupakoimasta tavatusta oppilaasta otetaan yhteyttä huoltajiin, sosiaaliviranomaisiin ja mahdollisesti poliisiin.\nKouluun ei saa tuoda palavia nesteitä, tulentekovälineitä, räjähteitä tai vaarallisia ja opetusta häiritseviä esineitä (ilmoitus poliisille).\nOleskelu tuulikaapeissa ja käytävällä on kielletty.


Dystopian fiktio (genre): Onko Huxleyn dystopian ja Orwellin välillä moraalisia tai eettisiä eroja?\ntekee moraalin käsityksen mahdottomaksi.\nJos jollain ei ole sanaa, sitä ei voi ajatella.\ntarjoaa pinnallisia valintoja, mutta todellisuudessa vapaata tahtoa ei ole.\nKoska molemmat dystopiat riippuvat tietämättömyydestä, ne molemmat johtavat yksilölliseen moraalittomuuteen.\nVuonna 1984 se on puolueen jäsenten jatkuvan toiminnan "lievää" pakotusta, fantomivihollisten luomista ihmisten huomioimiseksi *, jota seuraa tietysti huoneen 101 perimmäiset pakotteet.\nUudessa rohkeassa maailmassa se on soma, tunneet, jokaisen kastin hedonistinen nautinto heidän mieltymyksensä ja tarpeensa mukaan. Henkilökohtaisesti mielestäni paras ottelu BNW-yhteiskunnalle (tai ainakin heidän mahdolliselle kohtalolleen) on HG Wellsin Eloi, The Time Machine. Me näemme tämän Johnin äidin lapsellisessa luonteessa, kun hän pitää parempana soman vääriä autioita taistelun ja ruma 'primitiivisen' luonteen suhteen tosielämässä.\n* näemme tämän kaikuja satunnaisissa väitteissä, joiden mukaan tämä poliitikko tai hallitseva chunta meni sotaan yksinkertaisesti irrottautuakseen kotimaisista ongelmista, esimerkiksi Persianlahden sota, Falklandin sota jne.\n1984 oli painajainen brittiläisen työväenluokan anarkistin mielessä tulevaisuuden elämästä Isossa-Britanniassa kommunistien vallan jälkeen. Se on venäläisen Britannian brittiläinen painajainen. Brave New World oli idealistinen brittiläinen aristokraatti, jonka aidosti nähtiin teknisen ja taloudellisen kehityksen ja vaurauden tuloksena. Se on brittiläinen varoitus amerikkalaisesta Britanniasta. Vuonna 1984 ei ole väitetty, että manipulointi olisi tarkoitettu hyväntahtoiseen tarkoitukseen. Soja on jatkuvasti, väestö on köyhiä ja manipuloitu vihollisen vihaamiseen. Tuolloin sen täytyi tuntua olevan venytys uskoa, että voit todella kirjoittaa historian uudelleen, ja sitten tuli Amazon Kindle (tuote) poistamaan mielivaltaisesti kopiosi vuodelta 1984. Brave New World -ympäristössä on vaurautta, vapaata rakkautta, ei kipua ja kaikki on tehty idealistisella tarkoituksella. Fordin mukaan! Eläminen populaaritieteen tulevaisuudennäkymässä vaikuttaa mukavammalta kuin eläminen kommunistisessa helvetissä. Varmasti siinä on moraalinen ero. Brave New World -yrityksessä he eivät laita nälkäistä rottaa kasvoihisi pelotellaksesi sinua pettämään kumppaniasi.\nEn usko, että Brave New World on dystopia. Dystopia luokitellaan utopian vastakohtaksi. Paikka, jossa puute, kipu ja kurjuus ovat joukkojen normi, ja mekanismeja tämän olosuhteen muuttamiseksi on vaikea tai mahdoton hankkia. BNW: n tapauksessa näin ei todellakaan ole.\nOnko Brave New World utopia? Ei. Se pyrkii olemaan. Voidaan väittää, että se on lähellä jopa. Monet ihmiskunnan kiusallisista ongelmista, kipuista ja suruista on poistettu tai ainakin lievästi lievennetty. Mutta lopulta se kaipaa. Mutta oleminen "melkein miss utopia" on varmasti kaukana dystopiasta.\nMitä eroa on biologisen ja teknisen kopion välillä?Mitä eroa verkkotunnuksen ja verkkotunnuspalvelimen välillä on?Mitä eroa riippuvuussuhteen, yhdistymisen, aggregaation ja koostumuksen välillä on UML: n luokkakaavioissa?Mitä eroa markkinoiden kysynnän ja markkinoiden potentiaalin välillä on?Jeesuksen nimi oli Jeesus Kristus, minulle hänen keskimmäinen nimensä on Immanuel. Mikä oli ero Jeesuksen ja Immanuelin välillä?Mitä eroa asianajajan ja asianajajan välillä on?Mitä eroa on oppilaalla ja oppilaalla?


Flex (EUR) (Karttuva) Flex (EUR) (Osinkoa jakava) Inst (EUR) (Karttuva) Inst (EUR) (Osinkoa jakava)\nNettovarallisuusarvo (NAV) per 21.02.2019 EUR 16,83\n52 vk: 15,04 - 18,85\n1 päivän NAV-muutos per 21.02.2019 -0,01 (-0,08%)\nOverall Morningstar Rating for iShares EMU Index Fund (IE) as of 31.01.2019 rated against 1 009,00 Eurozone Large-Cap Equity Funds.\nRahaston koko (miljoonaa) alkaen 21.02.2019 EUR 97,749\n12 kk todellinen tuotto Investoija olisi saanut tämän tuoton, jos hän olisi pitänyt rahastoa viimeisten 12 kuukauden ajan viimeisimmän NAV:n pysyessä samana. 12 kuukauden tuotto lasketaan olettaen tulojen jakaminen viimeisten 12 kuukauden aikana ja jakamalla se viimeisimmän NAV:n ja pääomatuottojen summalla, jotka on saatu viimeisten 12 kuukauden aikana. alkaen 31.01.2019 3,30\nSijoitusten määrä Rahaston omaisuuden arvo poislukien käteisvarat ja johdannaiset. Johdannaiset ovat sopimuksia, joilla rahasto voi sijoittaa tiettyihin sijoituskohteisiin ostamatta kuitenkaan suoraan niiden osakkeita tai osuuksia. Niitä voidaan käyttää usealla eri tavalla. Valuuttatermiinit esimerkiksi ovat johdannaisia, joita voidaan käyttää rahaston sijoituksien suojaamiseen tai vaihtokurssivaihteluiden aiheuttamien vaikutuksien lieventämiseen. alkaen 31.01.2019 250\nYleinen iShares EMU Index Fund (IE) sai Morningstar-luokitukseksi 5 tähteä 3 vuoden jaksolle, 4 stars tähteä 5 vuoden jaksolle ja - stars tähteä 10 vuoden jaksolle, kun rahastoja oli 1009, 836 ja 564 Eurozone Large-Cap Equity. Tuottoraportit edustavat aiempaa tuottoa, eivätkä ne takaa tulevaa tuottoa.

Jokaiselle USA:ssa olevalle rahastolle, jolla on vähintään 3 vuoden historia, Morningstar laskee Morningstar-luokituksenTM, joka perustuu Morningstarin riskimukautettuun tuottoon, joka ottaa huomioon vaihtelun rahaston kuukausituotossa (mukaan lukien myyntimaksujen, kuormituksien ja lunastusmaksujen vaikutukset) ja korostaa alaspäin vievää vaihtelua ja palkitsevaa yhdenmukaista tuottoa. Jokaisen luokan parhaat 10 % rahastoista saavat viisi tähteä, seuraavat 22,5 % saavat neljä tähteä, seuraavat 35 % kolme tähteä, seuraavat 22,5 % kaksi tähteä ja heikoimmat 10 % yhden tähden. (Jokainen osuusluokka lasketaan yhden rahaston osiona tällä asteikolla ja luokitellaan erikseen, mikä saattaa aiheuttaa pieniä vaihteluita jakauman prosenttiosuuksiin.) Rahaston yleinen Morningstar-luokitus saadaan rahaston 3-, 5- ja 10-vuotisten (jos käytettävissä) Morningstar-luokitustilastojen tuoton painotetusta keskimäärästä.

Morningstar-luokitukset ovat vain osuusluokille, muilla luokilla voi olla erilaisia luokituksia.\nYleinen Morningstar-luokitus kohteille iShares EMU Index Fund (IE), Inst, alkaen 31.01.2019 luokiteltu seuraaviin rahastoihin nähden: 1009 Eurozone Large-Cap Equity.\nInst EUR Neljännesvuosittain 16,83 -0,01 -0,08 18,85 15,04 16,82 IE00B3B2KT45 16,86 -\nInst EUR Ei ole 16,03 -0,01 -0,08 17,44 14,32 16,01 IE00B3B2KS38 16,05 -\nFlex EUR Ei ole 15,54 -0,01 -0,08 16,90 13,89 15,53 IE00B3B2KQ14 15,57 -


Sjögrenliiton toimisto muuttaa Turkuun\nSJÖGRENLIITTO HAKEE MÄÄRÄAIKAISTA JÄRJESTÖAVUSTAJAA\nSjögrenliitto hakee toiminnanjohtajaa Turkuun\nSjögrenliitto toivottaa hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta!\nSjögrenliitto hakee apulaistoiminnanjohtajaa Turkuun\nWebbinar: Polymyalgia Rheumatioca och tempralarterit 9.12.2021 kl. 18\nTeams-vertaistukitapaaminen 2.12. klo 18-19\nWebinaari: reumasairaudet ja kortisoni 25.11. klo 18\nReumahoitajan ryhmächat 15.11. klo 18-19\nNaisten Neuvomo -palvelukonseptin esittelytilaisuus ma 8.11. klo 18 Seinäjoen Järjestötalolla.\nNuorten Teams-vertaistukitapaaminen 3.11. klo 18-19\nSjögrenliiton juhlawebinaari 23.10. klo 12.40\nThéan webinaari apteekkihenkilöstölle kuivasilmäisyyden hoidosta 15.10. klo 14\nReumahoitajan ryhmächat 11.10. klo 18-19\nSuun terveys Sjögrenin syndroomassa -webinaari 13.10. klo 18\nPeruttu: miesten Teams-vertaistukitapaaminen 29.9. klo 18\nReumahoitajan ryhmächat 13.9. klo 18-19\nSjögrenliittoon uusi järjestökoordinaattori\nTeams vertaistukitapaaminen 8.9. klo 18-19\nUusimmassa Kotiliedessä upea juttu liiton vapaaehtoisena toimivasta Eijasta!\nKansainvälistä Sjögren-päivää vietetään 23.7.\nTilaa Sjögren-julisteita ja voita 100 € arvoinen tuotepalkinto!\nSjögrenlehden juhlanumero julkaistiin viime viikolla\nSjögrenin syndrooma vertaistukichat 2.6. klo 18 Hyvä kysymys -alustalla\nKoulutus hoitotyön ammattilaisille: kuivasta suusta kärsivien potilaiden huomioimisesta päivittäisessä hoitotyössä\nRaumahoitajan ryhmächat 17.5. klo 18\nSjögrenliitto hakee järjestökoordinaattoria, hae 3.5. mennessä\nTänään 24.5. on viimeinen päivä aikaa hakea pariskuntien tuetulle lomalle\nMiesten vertaistukichat 28.4. klo 18\nSjögrenin syndrooma vertaistukichat 14.4. klo 18 Hyvä kysymys -alustalla\nLiity Sjögrenliiton jäseneksi, saat 52-sivuisen Sjögren-oppaan maksutta!\nReumahoitajan ryhmächat 29.3. klo 18\nVASTAA SJÖGRENLIITON PALAUTEKYSELYYN!\nRokotusjärjestys ja Sjögrenin syndrooma\nTietoa uudesta Sjögren-oppaasta ja laskutuksesta\nSjögrenin syndrooma ja koronarokote\nSyksylle 2020 paljon uutta toimintaa!\nSuomen Sjögrenliitto ry:n hallitus päätti kokouksessaan 11.11.2021, että liiton toimisto muuttaa Turkuun ensi vuoden alusta.\nSUOMEN SJÖGRENLIITON TOIMISTO MUUTTAA TURKUUN\nSuomen Sjögrenliitto ry:n hallitus päätti kokouksessaan 11.11.2021, että liiton toimisto muuttaa Turkuun ensi vuoden alusta. Liiton kaikille työntekijöille tarjottiin mahdollisuutta siirtyä Turkuun työhön. Työntekijämuutokset tapahtuvat kunkin nykyisten työntekijöidemme työsuhteisiin sekä toimistomme vuokrasopimuksiin liittyvän siirtymäkauden mukaisesti tai hallituksemme hyväksymällä tavalla, joka koskee liiton toiminnanjohtajaa.\nMuuttopäätöksen taustalla ovat monet syyt, joista tärkeimpiä ovat nykyisen toiminnanjohtajamme tulevaisuuden suunnitelmat astua urapolullaan seuraavalle tasolle, Seinäjoen järjestötalon loppuminen nykyisessä osoitteessa sekä pitkäaikaisen toimistosihteerimme eläkkeelle siirtyminen alkusyksystä. Toimiston pitovoimatekijöistä Seinäjoella on menetetty valtaosa, eikä hallitus nähnyt valtakunnallisen järjestön toimiston jatkumiselle Seinäjoella enää perusteita.\nOlemme siis vääjäämättä monien uudistusten edessä ja hallituksen on täytynyt pohtia ja tehdä päätös, miten liiton tulevaisuus turvataan henkilövaihdosten jälkeen, jossa yhtään pitkäaikaista ja järjestön toiminnan syvällisesti tuntevaa työntekijää ei enää ole Seinäjoella. Uusien työntekijöiden ”sisäänajo” on pitkä prosessi, hyvästäkin perehdytyksestä huolimatta. Tiivis yhteydenpito ja tapaamiset järjestön johdon kanssa ovat edellytys toiminnan turvalliselle jatkumiselle. Työntekijöiden ammatillisen kasvun mahdollistuminen ja ammattimainen johtaminen, erityisesti uusien työntekijöiden osalta, vaatii paljon yhteisiä tunteja, keskusteluja, kuukausipalavereita mm. järjestön puheenjohtajan kanssa. Myös työvaliokunnan työ edellyttää yhteistä aikaa työntekijöiden kanssa, saman pöydän ääressä.\nYksi muuttamispäätöstä tukenut peruste on nykyisen toimistomme sijainti kaukana eteläisestä Suomesta, jossa valtaosa Suomen kansasta ja näin ollen myös jäsenistöstämme, kuten myös hallituksemme jäsenistä, asuu. Pitkä matka Seinäjoelle on ollut selkeä este pitää hallituksen tai työvaliokunnan kokouksia liiton omissa tiloissa. Järjestömme johto on kyennyt käymään ani harvoin toimistollamme, pitkien matkojen takia. Johtaminen on tapahtunut pääsääntöisesti etäyhteyksin, mikä voi olla vain väliaikainen ratkaisu, eikä sellaiseen ole jatkossa syytä ryhtyä sen vaativuuden takia. Suuri ja merkittävä peruste muutolle on siis työntekijöiden oikeus hyvää johtamiseen ja tuen saamiseen työssään, joita ei voida pitkäkestoisesti toteuttaa etäältä ja ainoastaan etäyhteyksin, kuten on tehty, erityisesti nyt koronan aikana.\nToimistomme työntekijöiden ja hallituksen puheenjohtajan yhteisiä työpalavereita ja tapaamisia on matkojen kohtuullistamiseksi kaikkien osallistujien osalta, joudutte pitämään Tampereella, milloin mistäkin saamissamme tiloissa. Pitkässä juoksussa tämä on kestämätön tapaa hoitaa asioita. Työntekijätapaamisia, hallituksen ja työvaliokunnan kokouksia on toki ollut Turussakin, mutta matka on pitkä Seinäjoelta käsin. On myöskin kallista ajatuttaa toiminnanjohtajaa tai toimiston muita työntekijöitä tiiviiseen tahtiin Turkuun tai ylipäätään eteläiseen Suomeen, koska jo pelkästään matkoihin kuluu kohtuuton tuntimäärä työaikaa ja näin myös rahaa. Eikä tunteja kestäviä matkoja toimistolle voida luonnollisestikaan edellyttää vapaaehtoistyötä tekeviltä luottamushenkilöiltä.\nEnää ei ole perusteita jatkaa toimintaa Seinäjoella myöskään siitä syystä, että liittomme on valtakunnallinen järjestö, jonka yhteistyökumppanit, sidosryhmät, muut potilasjärjestöt, työmme rahoittajat, toiminnassamme käyttämämme asiantuntijat, ovat helpommin saavutettavissa pääkaupunkiseudulta, kun matka ei ole kohtuuton kohtaamisiin ja yhteistyön tekemiseen.\nYksi merkittävä ja ylipäätään liittomme toimintaa ja tulevaisuutta mahdollistava tekijä on osaavien, kokeneiden järjestötyön ammattilaisten tai järjestötyön ammattilaisiksi koulutettavien työntekijöiden löytyminen jatkossakin. Etelä-Suomen lukuisten koulutuspaikkojen myötä työntekijöiden rekrytointi on varmastikin helpompaa, koska tarjolla on enemmän potentiaaleja hakijoita kuin Seinäjoella. Kun tiedostamme sosiaali- ja terveysalan koulutuksen saaneiden työntekijöiden rekrytoinnin vaikeuden jo nyt, tulevaisuudesta puhumattakaan, kun maassamme tulee olemaan huutava pula työntekijöistä, on työpaikan sijainnilla suuri merkitys työntekijöille. Etelän suurissa kaupungeissa on vetovoimaa ja työtä tarjolla helpommin myös työntekijöidemme puolisoille. Turku on lähellä monia Etelä-Suomen suuria kaupunkeja, eikä hyvien junayhteyksien ansiosta matka Turkuun ole mahdoton mistään suunnasta.\nMuutoksista huolimatta suuntaan luottavaisin mielin kohti tulevaa. Uskon vakaasti, että hallituksen tekemällä välttämättömällä päätöksellä, turvaamme liiton tulevaisuuden. Järjestömme syyskokouksen hyväksymä toimintasuunnitelma johtaa työtämme, arvomme antavat vankan perustan tekemisillemme ja rekrytoitavat työntekijät antavat kasvot liitolle jatkossakin. Liittomme toimiston sijaintipaikasta huolimatta, työmme jatkuu samalla innolla kuin aiemminkin.


Koira syö kakkaa, miksi ja mikä avuksi?\nPosted by Juha Kares on 14/06/2013\t 14/06/2013 Old Blog posts\nHome Chic Choix Blog Old Blog posts Koira syö kakkaa, miksi ja mikä avuksi?\nCome to traditional sauna with me…..\nKoirat syövät joskus omaa tai toisten koirien ulostetta. Se on ärsyttävä ja epämiellyttävä tapa, josta pitäisi päästä eroon mahdollisimman nopeasti. Koira ei koskaan syö koirien kakkaa ilman jotakin syytä tai puutosta. Se kannattaa aina pitää mielessä. Me ihmiset emme ymmärrä ongelmaan syytä ilman harjaantumista. Pidä mielessä kuitenkin, että koirassa aina jokin asia ajaa sen syömään ulostetta. Ilmiö tunnetaan nimellä koprofagia. Itse olen kasvattajana sitä mieltä, että syyt koiran ulosteiden syöntiin ovat yleensä hyvin loogisia. Syyt voidaan käytännössä kiteyttää useimmissa tapauksissa muutamaan puutokseen ja ratkaisutkin ovat melko helppoja. Ainoastaan sairaan koiran ulosteensyönti taipumukseen ei ole helppoa ratkaisua. Mistä terveen koiran ulosteiden syönti sitten tavallisesti johtuu ja mikä siihen voi olla avuksi? Mikäli koira syö kakkaa, muista että silloin tarvitaan aina koiran tai pennun hoidossa jokin korjausliike. Tässä tehokkaat ja toimivat vinkkini ongelman torjuntaan.\nOmia koiriani ja kasvattejani seuratessani olen tullut siihen tulokseen, että mielestäni yleisin syy koiran kakan syöntiin on ravinnon liian korkea hiilihydraattipitoisuus. Koiralla ei ole silloin tarjolla riittävästi ruuansulatusentsyymejä. Suden ravinnossa proteiineja on paljon enemmän kuin lemmikkikoiralla. Monien koirien ruuansulatus ei ole pysynyt mukana ruokavalion nopeassa muutoksessa eli hiilihydraattien rajussa lisääntymisessä. Hiilihydraattien sisältämän runsaan tärkkelyksen sulattamiseksi, koira tarvitee amylasentsyymiä. Tätä tärkeää entsyymiä on ravinnossa, syljessä ja vatsahapoissa. Amylasentsyymi ei sula, vaan kulkee ruuansulatuksen läpi. Ulosteet sisältävät siis tätä koiralle tärkeää ruuansulatusentsyymiä. Koirat pyrkivät tasapainottamaan ruuansulatustaan, jossa siis hiilihydraateja liikaa, syömällä ulostetta. Tilanne korjaantuu parhaiten, kun koiran ravintoon lisätään erityisesti raakaa lihaa ja/tai tarjotaan koiralle ravintoa, jossa hiilihydraatteja ei ole niin paljon. Jotkut koirat vaativat lihan lisäämistä ravintoon koko ikänsä, kun taas toisille koirille riittä raan lihan lisääminen ruokavalioon kausiluontoisesti. Itse olen siirtynyt antamaan kasvaville pennuille raakaa lihaa laadukkaan kuivamuonan lisänä jo viimeistään kuukauden iästä lähtien. Tämä torjuu amylasentsyymi puutosta tehokkaasti.\nToiseksi yleisin syy mielestäni koirillamme ulosteen syöntiin on B-vitamiinin puutos. Menneinä vuosikymmeninä koirille syötettiin yleisesti oluthiivaa ja eipä silloin kyllä kakan syönti ongelmaakaan nykyisissä määrin ollut. Akuutissa koiran kakan syöntitilanteessa aivan tavallisesta hiivastakin saattaa olla usein apua. Hiivaa voidaan lisätä koiran ravintoon. Hitaammin asiasta pääsee eroon lisäämällä pennulla tai koiralla ravintoon ravintolisää, joka sisältää panimohiivaa ja B-vitamiiniä. Näitä löytyy markkinoilta. Mikäli kakan syönti johtui B-vitamiini puutoksesta, asia ratkeaa hiivan tai ravintolisän avulla.\nIhmiset madottavat koiriaan nykymadoille liian laimeilla matokuureilla. Kakan syöntiin voi olla syynä loiset. Yhden päivän kuureista ei ole oman kokemukseni mukaan mitään hyötyä, eikä usein edes parin kolmen päivän kuuristakaan. Alati yleistyviin alkueläimiin lyhyillä ja tavallisilla matokuureilla ei ole mitään tehoa. Mikäli suolistoloiset vaivaat koiraa, voi koira pyrkiä tasapainottamaan tilannetta syömällä ulostetta. Säännöllinen ja kunnon madotus auttaa koiraa.\nUsein tuntuu, että pennut ja kasvavat koirat syövät helpommin ulostetta kuin aikuiset vanhat koirat. Syy on varsin looginen. Kasvavien koirien ruuansulatuselimet kehittyvät, eivätkä aina ole yhtä tehokkaat kuin aikuisella koiralla. Samaan aikaan kuitenkin ravinnon tarve on suurempi kuin aikuisella koiralla. Paras apu auttaa pentua on lisätä ravintoon ruohoasyövien eläinten ruuansulatuselimiä. Aikaisempina vuosikymmeninä pötsiä syötettiinkin pennuille ja koirille todella runsaasti. Se onkin vanha kunnon hyvä apu ongelmaan. Myös sydän sisältää paljon pennun tarvitsemia ravinteita. Pötsi onkin hyvä apu torjumaan pennulla kakan syöntiä.\nKoira voi syödä erityisesti jäisiä ulosteita tarhassa myös turhautumiseensa. Silloin on syytä tarjota koiralle rustoa, luita tai muita virikkeitä. Hevosenlanta voi taas koirasta maistua herkulliselta ja se riittää syyksi syödä hevosen lantaa. Se ei ole periaatteessa koiralle haitallista, mutta epämielyttävää toki.\nKoiran kakan syönti eli koprofagia on ärsyttävä ongelma. Syyt ja seuraukset ovat kuitenkin varsin loogisia. Ongelmaan on monia ratkaisuja. Koirien kohdalla kannattaa ongelmasta hankkiutua heti eroon. Näin yhteiselo koiran kanssa on mukavampaa. Myös koiran hyvinviointi vaatii ongelman ratkaisemista, näin yhteiselo koiran kanssa on paljon mutkattomampaa ja turvallisempaa.


Täysin uusi Productivity Planner\nVoit ostaa myös yhdessä The Five Minute Journal-tuotteen kanssa ja saada kokonaisalennuksen 10% täällä.\nSaat aikaan enemmän työpäiväsi aikana - ja poistat viivyttelyn!\nProductivity Planner-kalenteri Intelligent Change-yhtiöltä auttaa sinua priorisoimaan ja saamaan valmiiksi tärkeät tehtäväsi antaen päivääsi tyydytystä. Opi tuottamaan tehokkaasti tekemällä vähemmän tehtäviä!\nOsta lisää ja säästää rahaa pakettitarjouksilla:\nMikä Productivity Planner on?\nPeriaatteessa se on joka päivä mukanasi kulkeva kätevä kalenteri. Kirjoitat päiväsi tärkeimmät tehtävät ja voit päivän mittaan tallentaa käytetyn ajan ja lisätä tarvittavia muistiinpanoja tai toissijaisia tehtäviä.\nJokaisen päivän lopussa voit tarkastella tuottavuuttasi, pohtia kuluneen päivän työtä ja ottaa katsauksen toimintaasi. Päivän tarkastelu ja tapahtumien tarkistaminen auttavat sinua seuraavana päivänä saavuttamaan vielä paremman tuottavuuden.\nSaat myös inspiroivia kommentteja, jotka antavat sinulle ylimääräistä potkua ja visuaalisen palautteen siitä, mihin käytät aikasi.\nOpit työskentelemään lyhyemmällä jänteellä - saat työn tehdyksi tehokkaammin ja keskitetymmin.\nHuippuinspiroiva, yksinkertainen ja motivoiva!\nKatso tämä video, ja saa lisätietoja Productivity Planner-järjestelmästä:\nMitä saat uudessa kalenterissa tuottavuuden parantamiseksi?\nKeskitetyn ja yksinkertaisen ajanhallinnan\nViikoittaisen suunnittelun ja tulosten tarkastelun\nEi päivämäärää - kirjoitat päivämäärän itse, joten voit suunnitella 6 kuukautta eteenpäin\nLisätilaa muistiinpanoille ja inspiroiville kommenteille


The Game Awards -palkintoehdokkaat julkistettu - jättipelien rinnalle nousi todellinen yllättäjä - Muropaketti.com\n14.11.2018 08:30 | Muropaketin toimitus\nThe Game Awards -ehdokkuuksia johtavat Red Dead Redemption 2 ja God of War kahdeksalla ehdokkuudella.\nJoulukuun alussa järjestettävän The Game Awards -palkintogaalan ehdokkaat on julkistettu, kuten Coming Soon uutisoi. Eniten ehdokkuuksia ovat kahmineet vuoden suurimmat pelijulkaisut, mutta mukaan on nostettu myös pienempiä indiepelejä.\nEniten ehdokkuuksia keräsivät Red Dead Redemption 2 ja keväällä ilmestynyt God of War, jotka ovat molemmat ehdolla peräti kahdeksassa kategoriassa. Niiden ohella vuoden parhaan pelin tittelistä kilpailevat Assassin’s Creed Odyssey, Marvel’s Spider-Man, sekä gaalan todellinen yllättäjä Celeste.\nAlkuvuodesta useille alustoille ilmestynyt tasohyppelypeli Celeste keräsi lisäksi ehdokkuudet vielä parhaan musiikin ja parhaan indiepelin kategorioissa, sekä vaikuttamaan pyrkivien pelien Games for Impact -sarjassa. Celesten menestys on yllättävä jo siksi, että kyseessä on käytännössä kaksihenkisen Matt Makes Games -studion pikkupeli. Aiemmin peli on voittanut jo yleisöpalkinnon Independent Games Festivalilla, ja sillä on ehdokkuuksia myös Golden Joystick Awardsissa.\nMuita menestyjiä ovat esimerkiksi Epic Gamesin hittipeli Fortnite, joka on ehdolla parhaana jatkuvana pelinä, sekä parhaana mobiilipelinä, moninpelinä ja esports-pelinä. Lisäksi esimerkiksi Detroit: Become Humanilla on kolme ehdokkuutta, parhaasta ohjauksesta, tarinasta ja näyttelijäsuorituksesta, joista jälkimmäisestä on nimetty Connor-androidia esittävä Bryan Dechart.\nAlta näet suurimpien palkintokategorioiden ehdokkaat, ja täydellinen lista löytyy Coming Soonin uutisesta sekä The Game Awardsin sivuilta. Palkinnot jaetaan Los Angelesissa 6. joulukuuta äänestyksen perusteella, ja myös äänestäminen tapahtuu tietenkin gaalan sivuilta.\nPARAS PELIN OHJAUS\nPARAS MUSIIKKI (säveltäjä suluissa)\nPARAS NÄYTTELIJÄSUORITUS (rooli ja peli suluissa)\nVAIKUTTAMAAN PYRKIVÄ PELI


Voimaa iive!: Ruoka-asiaa\nblueberry 5. heinäkuuta 2011 klo 22.20\nTuo on kyllä niin totta, että "emme enää syö lihaa vaan proteiinia, emmekä perunaa vain hiilareita". Ja ei se ihan noin saisi mennä, pitäisi tietää mitä syö, mutta ei se saisi olla ainoa asia.\nOhoh, vai sellainan alan vaihto! WAU! ja onnea opiskelupaikan haukuihin ja muuhun, pidän peukut pystyssä :). Ehkä tämä on hyvä vaihtoehto, jos hoitoalan työ alkaa maistua puulta.\nMikä herkkuiltapala! Ei varmasti tarvinnut kauan houkutella tyttöä syömään, nam :)\nToppahapa 5. heinäkuuta 2011 klo 22.20\nIhana ihana postaus!!! Metrin mittainen herätyskello ;DD\nToppahapa 5. heinäkuuta 2011 klo 22.24\nNii, ja täältäkin tsemppiä uuteen uraan! Muista olla myös kriittinen ja kyseenalaistaa monien ravintohörhöjen ylistämiä pitkälle jalostettuja tuotteita, kuten margariinia ja rasvatonta maitoa :) Kaikkien ei tarvitse olla samasta muotista (vaikka opettaja vaatiikiin tietyt vastauksen kokeeseen, mutta töissä ollessasi pidä simmut avoimena) :)\nHepa 5. heinäkuuta 2011 klo 22.31\nIhanat iltapalat teillä, nam! Itsekin vetäsen ihan just iltapalaksi mansikoita.\nJa kun joskus käyn Jyväskylässä Katriinankauppaan on päästävä. Aivan mahtavalta kaupalta vaikuttaa!\nAika kallista kyllä nuo kierrätysmateriiaaleista tehdyt laukut, toisaalta ovat erikoiskamaa ja siksi varmaankin hintavia. Näin Ekolossa hampusta ja luonnonkumista tehtyjä kenkiä. Olivat kivan oloisia, mutta 130 e. No käsin tehty jne, mutta silti... ei raskinut, vaikka vähän jäi mietittymään...\nHeli 6. heinäkuuta 2011 klo 9.54\nTäytyy käydä tuolla kaupassa, samoin kun siinä ekolossa, seuraavan kerran kun lähden kaupunkiin! :)


Pyogenes-syndrooma : ja sen saneeraus lypsykarjatilalta\nArestola, Katja (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2015)\nOpinnäytetyön tarkoituksena oli pohtia syitä Arcanobacterium pyogenes-bakteerin aiheuttamien utaretulehdusten lisääntymiseen lypsykarjatilalla. Arcanobacterium pyogenes aiheuttaa yhdessä muiden bakteerien kanssa kudoksia ...\nMaitotilaneuvonnan kehittäminen asiakaslähtöisesti\nEklöf, Leena (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2015)\nOpinnäytetyön tavoitteena oli käyttäjälähtöisen palvelun kehittäminen ProAgria Farman maitotilaneuvonnan siakastiloille. Työn toimeksiantajana toimi ProAgria Farma. Opinnäytetyön kirjallisuusosiossa käsitellään ensin ...\nImmonen, Laura (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2013)\nOpinnäytetyönäni laadin perehdyttämiskansion Salon Rautia K-maatalouteen. Työtä tehdessäni keskeisimmät tutkimuskysymykseni olivat perehdytysprosessin selvitys ja hyvän perehdytyksen toteuttaminen. Toimeksiantajana toimii ...\nPoiminta- ja pienaukkohakkuut : Kokeiluja kotitilan metsässä\nKivilahti, Timo (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2016)\nMetsälaki muuttui metsänomistajaa kohtaan hieman vapaammaksi vuonna 2014. Aiemman tasarakenteisen metsänhoidon lisäksi on mahdollista kasvattaa metsänsä eri-ikäisrakenteisena. Eri-ikäisrakenteinen, eli jatkuvan kasvatuksen ...\nVanhan pihaton muuttaminen automaattilypsyyn sopivaksi\nMäkelä, Tomi (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2016)\nSuomalaisilla tiloilla automaattilypsyyn siirrytään useimmiten sosiaalisista syistä. Pihattojen mitoitussuositukset ovat muuttuneet huomattavasti viimeisen viidentoista vuoden aikana. Tästä syntyy haasteita, kun automaattilypsyyn ...\nHeikkilä, Turkka (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2016)\nSuomessa viherryttäminen ja kasvinvuorottelu ovat vähentyneet viime vuosikymmenten aikana. Tähän on ajanut maatalouden heikko taloudellinen tilanne, ja keskittyminen vain yhteen tai kahteen viljelykasviin. Kerääjäkasveilla ...\nNurmijärven kylät ja kyläsuunnitelmat\nJulkunen, Sanna (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2014)\nTämä on opinnäytetyö Nurmijärven kylille vuonna 2013 tehdyistä kylien kehittämissuunnitelmista eli kyläsuunnitelmista, kyläkyselyistä ja näiden onnistumisesta. Työn tilaajana on kylien kehittämissuunnitteluprojektia vetänyt ...\nViljelijän ammattitutkinnon järjestämissuunnitelma\nOllinmäki, Ritva (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2014)\nHämeen alueella on tarpeellista aloittaa Viljelijän ammattitutkintoon johtava koulutus. Koulutuskeskus Salpauksessa on 10 vuotta toteutettu Nuoren viljelijän koulutusohjelmaa joka ei johda tutkintoon. Sen suorittaa noin ...\nRehumaissin viljely ja käyttö lypsykarjan ruokinnassa\nMikkola, Taru; Lounakoski, Matti (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2016)\nOpinnäytetyön tavoitteena oli paneutua rehumaissin viljelyyn ja sen käyttöön lypsykarjan ja maitorotuisten sonnien ruokinnassa. Maissin viljeleminen Suomessa ja Lounakosken tilalla on vielä melko uusi asia, mutta sääolojen ...\nHukkakauran leviäminen ja torjunta sekä viljelijöiden asenteet Jämsän alueella\nKaislo, Katariina (Hämeen ammattikorkeakoulu, 2016)\nTämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää hukkakauran leviämistapoja ja erilaisia torjuntatoimenpiteitä sekä jämsäläisten maanviljelijöiden asenteita hukkakauraa kohtaan. Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Maaseutuhallinnon ...\nAsiasanat / Avainsanatruokinta (9)kannattavuus (7)lypsykarja (7)hyvinvointi (5)karjatilat (5)lypsykarjatilat (5)lypsylehmä (5)maatalous (5)nautakarja (5)siementuotanto (5)asiakastyytyväisyys (4)automaattilypsy (4)kasvinviljely (4)metsänhoito (4)rehut (4)... Katso lisääTekijäAlanen, Aino (1)Alanko, Johanna (1)Arestola, Katja (1)Aula, juho (1)Björk, Sari (1)Brinkas, Patrik (1)Brofeldt, Jere (1)Eklöf, Leena (1)Ekman, Arvo (1)Ekman, Jenna (1)... Katso lisääKoulutusohjelmaMaaseutuelinkeinojen koulutusohjelma (94)Maaseutuelinkeinot ja hevostalous (16)Suuntautumisvaihtoehto\nJulkaisuvuosi2018 (4)2017 (1)2016 (10)2015 (13)2014 (16)2013 (18)2012 (13)2011 (12)2010 (13)2009 (10)


Treeniä ja arkielämää: Challenge Turku, 2018\nChallenge Turku, 2018\nChallenge Turku oli tämän vuoden neljäs triathlon startti, kolmas puolimatkan kisan ja kesän viimeinen. Tanskan pitkän matkan kisasta oli ehtinyt vierähtämään neljä viikkoa ennen Turun kisan starttia. Oma tavoitteeni Turkuun oli saada kisafiilis päälle heti startista ja tulla maaliin tietäen, että kaikki mitä oli annettavaa jäisi kisareitille.\nValmistautumiseen ei olisi voinut toivoa parempia olosuhteita, mitä Suomen kesä tarjosi. Treenit sujuivat hyvin, mutta vielä kisaviikon maanantaina en saanut pyörää kulkemaan tahtomalla tavallani. Tehot ja vauhdit jäivät mataliksi, enkä tuntunut saavan siirrettyä jaloista voimaa pyörittämiseen. Juoksu tuntui hyvältä ja kisaviikolla myös uintivauhditkin alkoi tyydyttämään itseäni.\nViikolla sääennusteet vaihtelivat melkolailla ja vielä lauantai-iltana povattiin ukkosta aamusta lähtien aina iltapäivään asti. Varmuudella luvassa olisi sadetta ja vähintäänkin heikkoa tuulta.\nKisa-aamu oli sateinen ja kävellessäni kohti vaihtoaluetta, sade vain yltyi. Jihaa!! Kaksi kisaa Suomessa, jolloin molemmilla kerroilla on kisattu viileässä ja sateissa kelissä. Sade kuitenkin hiipui täysin hyvissä ajoin ennen starttia.\nRolling-start alkoi 9:05. Olin asettunut 30 min -kyltin taakse, joten kovin pitkää ei tarvinnut verran jälkeen odotella uudestaan veteen pääsyä. Ripeästi jono eteni ja mitä ilmeisemmin ehdin asettaa vasemman jalkani maton etureunalle koettaessani päästä toiselle reunalla. Ajanotto alkoi siitä, kun astui tuolle kyseiselle matolle. Se selittäisi osittain hitaan uintiaikani.\nPää edelle Aurajokeen ja heti alusta lähtien lähdin uimaan vahvalla käsivedolla. Alussa oli pientä ruuhkaa ja pari kosketusta, mutta ei mitään yliuintia, ei lyöntejä. Erittäin sivistynyttä uintia ryhmässä. Kääntyessäni takaisin uimaan pitkää siivua, sainkin uida lähes koko matkan yksin. Pari lyhyttä hetkeä lukuun ottamatta ajatukseni oli 100%:sti uinnissa, vahvassa käsivedossa. Uinti tuntui todella hyvältä. Ennen seuraavia kääntöpoijua sain kiinni edellä menevän pienen ryhmän. Rantautuminen sujui todella jouhevasti. Tässä vaiheessa kuvittelin uintiaikani olevan hyvä, sillä uin nyt paremmin ja keskittyneemmin kuin esim Lahdessa, puhumattakaan Tanskan kisasta. Tulokset nähdessäni olin todella pettynyt uintiaikaani. Tunne ja aika eivät millään tavalla vastanneet toisiaan.\nJuostessani kohti T1:stä kuulin Lolan selostusta, jossa hän mainitsi jotain paljan jaloin juoksemisesta uinnin jälkeen. Tämä sain jalkoihin lisää vauhtia. Oman pussi löytyi vaivattomasti ja märkäpuvusta riisuutuminen sujui jouhevasti. Geeli suuhun ja hörppy vettä. Tavarat pussiin, kengät jalkaan, kypärä käteen ja menoksi. Eikun... tavarat pois ja energiapatukka mukaan (jolle ei kuitenkaan tullut missään vaiheessa tarvetta). Voi helvattu...\nPyöräosuuden ensimmäinen 20 km tuntui yhdeltä pitkältä nousulta. Kääntöpaikan jälkeen myötätuuli tuli apuun. Nyt sain sen tuntuman pyöräilyyn, jota olin kaivannut koko kesän. Mitä fiilis! Nautin pyöräilystä koko sydämestäni.\nPyöräilyosuuden toisen kierroksen lopussa aloin epäilemään olenko epähuomiossa ajanut käännöspaikan ohitse. Mielestäni ensimmäiselle kierroksella toinen kääntöpaikka tuli vastaan huomattavasti nopeammin. Epäröidessäni ohitseni meni naispyöräilijä, jonka kanssa sitten mentiinkin kolmas kierros. Kumpikaan ei halunnut jäädä toisen peesiin, joten ohittelimme toisiamme useamman seuraavien kierroksien aikana.\nToisella kierroksella ajoin tiellä olevana reikään menettäen yhden juomapulloistani. Huoltopisteestä nappasin vesipullon mukaani. Mitä vähemmäksi kilometrit kävivät, sen korkeammaksi keskivauhti kasvoi. Ei ollut kipuja, ei jumituksia. Niin fiiliksissä ajoin, että pari kertaa rannelaitteen ilmoitukset energian ottamisesta meni taivaan tuuliin. Ei siis auta, että rannelaite vilkuttaa ja piippaa. Eikä se, että pullossa on viivat informoimaan miten paljon energiaa pitäisi mennä alas tunnin aikana.\nSiirtymäosuuden olin suunnittelut ottavani rauhallisemmin, mutta kun vauhti oli hyvä, fiilis vielä parempi, niin annoin mennä viimeisiin käännöksiin asti. Huomioiden tämän kesän aikaisempien kisojen vauhdit ja tehot, niin nyt oli tyytyväinen suoritukseeni. Tästä olisi hyvä jatkaa juoksuun.\nTässä vaihdossa ei paljoa ehtinyt miettimään. Pussukka maasta, penkille istumaan pikaista pikaisempi päätös: Sauconyt vai OC:t jalkaan, lippis ja lasit päähän. Pienellä riskillä valitsit OC:t jalkaan.\nJuoksuun päästyäni sain kuulla olevani toinen, lisäksi kuulin jotain 5 min erosta. Tiesin, että Minna on edelleäni ja saisi mennä omaa vauhtia. Jos 5 min tarkoitti takana tulevaani, niin se ei tulisi riittämään pitääään toista sijaa. Ensimmäiselle kierroksella sain pidettyä tavoitevauhtini, vaikka juoksu ensimmäisen kilsan aikana olin avian varma reisien kramppaavan ihan millä hetkellä vaan. Ensimmäisen kierroksen loppupuolella kuulin toistamiseen olevani toisena. Huikkasin Katjalle, etten halua kuulla sijoitustani. Heikkona juoksijana olen niin monesti kokenut sijoitukseni laskevan monta sijaa alaspäin juuri juoksuosuudella, etten halunnut tietää sijoitustani. Pahoitteluni kiukuttelusta! Vikalla kierroksella olisin hyvin todennäköisesti reagoinut eri tavalla tietoon.\nToinen kierros alkoi pikaisella vessakäynnillä ja hetkeä myöhemmin voimakkaani pistoksena palleassa. Koitin jatkaa juoksemista, mutta pinaava pistos pakotti kävelemään ja nostamaan kädet ylös. Uusi yritys päästä juoksemaan. Kävely-juoksu -yhdistelmää kesti varmaankin pari kilsan verran. Näiden parin kilometrin aikana Sonja meni ohitseni pyytäen lähtemään hänen matkaansa. En vaan kyennyt. Oli pakko saada pistäminen rauhoittumaan. Mietin jo, että tässäkö tämä kisa oli. En olisi valmis kävelemään tätä kisaa.\nToisen kierroksen lopussa havahduin siihen, etten ollut ottanut energiaa suunnitelman mukaisesti. Toinen ja kolmas kierros olivat ehdottomasti tuskallisimmat kierrokset vaikka vauhti oli perusjuoksulenkin tasolla.\nNeljännen kierroksen alkuun mennessä energiataso tai vähintään adrenaalitaso oli noussut. Kun sillan kohdalla näin uudestaan Sonjan tajusin saaneeni häntä kiinni.\nEnnen viimeistä huoltopistettä kuulin Teemun huutavan useamman kerran nimeäni takanani. Lentävällä askeleella hän sitten suhahti ohitseni. Teemun hurjat kannustukset ja etenkin hänen kevyt askelluksensa saivat hymyn kasvoilleni.\nViimeinen suora. Se pisin. Enää kaksi kilsaa. Kunhan vaan saan näkyviin expoalueen. Katjan kannustus nimellä antoi lisää buustia. Sonjan selkä läheni. Hänen askeleensa oli niin rennon ja helpon näköistä. Vastoin kun omani, joka tuntui painavan tonnin. Saavutin hänet. Hetken mietin, että jos Sonja pystyy ottamaan loppukirin, niin näillä jaloilla en pystyisi vastamaan siihen. Siitäkin huolimatta ohitin hänet hyvissä ajoin ennen maalia. Tässä vaiheess kisaa minulla ei siis ollut mitään käsitystä omasta eikä Sonjan sijoituksesta. Sonjan tsemppihuudot tuntuivat erityisen hyviltä. Hän taisi nähdä miten raskas askeleeni oli.\nTällä kertaa en tullut maaliin tyytyväisenä. Olin niin äärimmäisen pettynyt juoksuuni ja harmitus oli yllättävän voimakas. Olihan Tanskassa, pidemmällä kisamatkalla, juoksu tuntunut niin paljon helpolta keskivauhdin ollessa lähes sama kuin nyt.\nMaalialueella näin Teemun, joka hymyili kuin naantalin aurinko. Hänellä oli ollut erinomainen kisa. Mahtavaa nähdä, että vaikean kevään jälkeen kaveri onnistuu täydellisesti vuoden pääkisassa.\nIstuessani maalialueella koettaen saada jotain nestettä ja energiaa alas sekä antaa hengityksen tasaantua ennen suihkuun menoa Lola kuulutti nimeni ja kysyi olisiko Päivi vielä maalialueella. Hämmästyneenä nostin käden ylös merkiksi paikalla olostani. Samassa hän jo kuulutti minun tulleeni toiseksi omassa ikäsarjassani ja halusi saada vaihtaa muutaman sanan kanssani. Vaikka juoksun alussa olinkin saanut infoa sijoituksestani, niin olin 100% varma, että sijoitukseni oli laskenut juoksuosuuden aikana. Niinpä olin yhtäaikaa sekä yllättänyt että epäileväinen sijoituksestani, koska kyseessä oli rolling start -kisa ja olin vasta hetki sitten tullut maaliin. Takaanta voisi tulla vielä joku, jolla olisi nopeampi kokonaisaika. Pidin toista sijaa epävarmana aina palkintojen jakoon asti.\nEnnen kisan päättymistä taivas päätti revetä. Todennäköisesti viimeiset kisaajat joutuivat juosksemaan osaksi tulvilla teillä. Ainakin ruokailuteltan edessä tulvi samoin maalialueella. Sade tyhjensi myös maalialuueen täydellisesti kannustajista ja palkintojenjako siirrettiin autotalliin.\nVaikka en oikein osannut olla tyytyväinen päivän suorituksestani, niin olihan se mahtavaa päästä podiumille ja vielä Minnan viereen.\nPaikka Challenge Familyn Championship -kisaan olisi nyt kolmannen kerran takataskussa.\nTunnisteet: ChallengeFamily, ChallengeFinland, ChallengeTurku, puolimatka, triathlon


Ja kaikkea muuta: Kerran vielä - mites noi e-kirjat ?\nSe on taas aika... luulisin.\nEdellisestä kyselystä onkin jo jonkin verran aikaa.Itse asiassa taisin edellisen kerran kysellä ekirjojen lukuinnosta vuonna 2014.\nLienee siis jo korkea aika päivittää tuloksia ja ainahan sitä on kiva kuulla muidenkin mielipiteitä.\nSiispä : Luetteko e-kirjoja tai kuunteletteko äänikirjoja?\nMinä itse olen aivan kaikkiruokainen. Luen kirjoja niin painettuina kuin sähköisinä ja äänikirjoistakin pidän. Minusta kaikissa muodoissa on omat hyvät ja huonot puolensa.\nVastausaikaa on 1. joulukuuta saakka.\nSitten katsotaan, mihin tällä kertaa päädytään ja vähän vertaillaan aikaisempiin tuloksiin.\nKiitoksia jo etukäteen kaikille kyselyyn vastaaville! Mielenkiinnolla jään odottamaan ja seuraamaan tuloksia.\nLähettänyt Minna Vuo-Cho klo 17:52\nTunnisteet: #satasuomalaista2017, e-kirjat, ekirjat, elämäkerta. kirja, kysely, äänikirja, äänikirjat\nOuti Krimou/Outi's life 17.11.2017 klo 20.01.00\nMinna Vuo-Cho 17.11.2017 klo 21.01.00\nSuketus 19.11.2017 klo 11.08.00\nJuuri tällä viikolla lainasin ensimmäisen äänikirjani ja nyt olen vähin erin sitä alkanut kuunnella. Olen pitkään halunnut kokeilla, mutta ollut saamaton. NYT siihen tartuin ja tsekkaan, mitä mieltä olen. Jännittävää, miten käy! ;)\nE-kirjat ovat pitkäaikainen rakkaus, joskin niiden lukeminen on hieman vähentynyt kesän ja syksyn aikana, kun on sattunut olemaan niin paljon painettuja kirjoja jonossa. Mutta oiva formaatti joka tapauksessa.\nMinna Vuo-Cho 20.11.2017 klo 21.52.00\nMinulla on käynyt vähän samoin. On niin paljon luettavia painettuja pinossa, että väkisinkin jäävät ekirjat vähemmälle. Äänikirjojakin kuuntelen nykyisen lyhyen työmatkan vuoksi luvattoman vähän. Tosin siihen vaikuttaa varmaan vähän sekin, että ylenmääräisen työmäärän vuoksi on kuunteluun jostain syystä vaikea keskittyä.


MiBin uusi hallitus pursuaa energiaa ja unelmia — MiB\nMiBillä on edessään tapahtumarikas vuosi. Huimaa vauhtia kasvava yhdistys taittaa vakaasti matkaa kohti unelmien yhteiskuntaa, jossa kaikki vanhemmat voivat valita sekä uran että perheen. Yhteisellä matkallamme yhdistystä luotsaa tammikuussa järjestäytynyt hallitus, jonka supernaiset valottavat nyt arjen voimavarojaan ja avaavat käsilaukkunsa.\nAnnica Moore, yhdistyksen valitsema puheenjohtaja (hallituksessa jatkava)\nToimin viime vuonna hallituksen varapuheenjohtajana, ja on mahtavaa jatkaa sillä tiellä! Odotan tulevalta vuodelta innostusta ja positiivista can do -asennetta. MiBin vahvuus ovat sen osaavat toimijat ja kiinnostavat sisällöt, joihin jäsenet voivat suoraan vaikuttaa.\nMiBissä minulle tärkeää on hyvä henki ja sen ylläpitäminen, sekä laivan ohjaaminen uuden strategian osoittamaan suuntaan. Hallituskollegat ovat jo tarttuneet moniin prioriteetteihin: Viestinnän osalta ollaan käynnistämässä uusia avauksia, joita innolla odotan. Kiinnostavaa on myös seurata, miten jäsenmaksu-uudistus ja suunnitteilla olevat jäsenyyskampanjat lähtevät käyntiin. Myöhemmin tänä vuonna tullaan päivittämään myös MiBin yhteiskunnallisen vaikuttamisen ohjelma, ja siihen liittyen on jäsenistöstäkin saatu uusia ideoita.\nSaan MiBistä paljon voimaa. Nautin siitä, kun saan asioita aikaan. MiBissä saa kehittää, tehdä ja toteuttaa itseään. Täällä myös tutustuu hauskoihin tyyppeihin ja saa uusia ystäviä, ja ystävien näkemisestä saa energiaa. Lisäksi minulla on aivan ihana lapsi, joka nukkuu hyvin. Ja rakastava puoliso joka kannustaa ja välillä kannattelee.\nKannan nykyään ihan minimaalista laukkua, ihan vain siksi etten enää selkä vääränä raahaisi kaikkea mahdollista kaikkialle. Puhelin kulkee kanssani aina, samoin hyvä huulipuna. Kiireessä ei välttämättä muuten ehdi ehostaa, mutta huulipunalla saa katseet kohdistettua muualle kuin silmäpusseihin.\nAnne Kuutio, varapuheenjohtaja (uusi)\nOlen noin vuoden vanha MiBiläinen. Tuen puheenjohtajaa sekä hyppään tarvittaessa puikkoihin hänen estyneenä ollessaan. Strategiatyön jatkuva eteenpäin vieminen on tekemiseni keskiössä hallituskaudella. Toinen keskeinen roolini on verkostoituminen, johon haluaisin mibiläisiä mukaan. Tärkeintä on saada mibiläiset kukkimaan, antaa uskallusta ja rohkeutta kulkea kohti visiotamme, jossa nainen voi saada kaiken. Tätä työtä teen omien lasteni eteen.\nTältä vuodelta odotan eniten yhteistyötä, tapaamisia ja tutustumista mibiläisiin. Ilo ja riemu tuoda sanomamme esiin sekä vaikuttaa yhteiskunnallisesti toimii motivaattorina. Tehdään meistä isompi ja äänekkäämpi, sitä tässä ajassa tarvitaan ja sillä erottaudumme.\nTuon mukanani hallitukseen rohkeutta ja luovuutta! Haluan auttaa ymmärtämään ja näkemään asioita laaja-alaisesti. Näen johtamisen viestintänä ja palvelutehtävänä, jota haluan edesauttaa MiBissä.\nTunnen olevani mukana jossain, se motivoi vapaaehtoisuuteen – saan energiaa uramutseista ympärilläni! Nukun päiväunia aina kun voin. Unettomuus on itselleni suurin haaste jaksamisessa. Voimaa antaa tasapaino perheen ja oman itseni kesken. Otan aikaa hiljaisuudelle (mieluusti ulkona) sekä kehon kuuntelulle ja huollolle (erityisesti pilates).\nTahtoisin, että minulla olisi selviytymispakkaus kaikkeen mukana laukussani, mutta nykyään lähden varsin huolettomasti ulos kodista niin lyhyemmälle kuin pidemmälle reissulle. Huomasin, että se stressaa minua suotta, jos mietin, mitä kaikkea PITÄISI olla mukana. Avoin mieli ja kysyvä luonne riittää tosi pitkälle; suosittelen!\nLopetan juhlavasti Ganghin sanoin:\nVarpu Sneck-Lehtinen, sihteeri (jatkava)\nTulin mukaan MiBin toimintaan vuoden 2015 lopussa. Viime vuonna olin hallituksessa aktiivivastaavan roolissa. Odotan, että MiBin tunnettuus lisääntyy, ja saamme lisää jäseniä ja jalansijaa yhteiskunnallisena vaikuttajana – äitien äänenä yhteiskunnassa. Toivon, että hallituksessa tulee olemaan tänäkin vuonna yhtä hyvä henki ja yhteen hiileen puhaltaminen kuin viimekin vuonna.\nMistä saan voimaa jaksaa arjessa? Vierivä kivi ei sammaloidu! MiB tuo hyvää vastapainoa perheelle ja työlle. On hienoa toimia yhdessä samanhenkisten naisten kanssa.\nEnnen olin varsinainen kassi-alma ja laukusta löytyi kaikkea mahdollista, mikä saattoi lähennellä jopa hätävarjelun liioittelua. Nykyään tulen toimeen vähemmälläkin. Laukussani on aina päänsärkylääkkeitä sekä sekalainen valikoima proteiinipatukoita, pikkuautoja, meikkejä ja lego-ukkoja.\nKirsti Toimela, talous ja rahoitus (uusi)\nOlen heinäkuussa 2017 syntyneen pojan äiti, uusi hallituslainen ja myös melko tuore MiBiläinen. Odotan, että pääsemme hakemaan lisärahoitusta tälle mahtavalle toiminnalle, ja tähän rahoitusmahdollisuuksien kartoittamiseen haluan myös ensimmäisenä ryhtyä. Odotan myös tämän hienon naisjoukon ja muiden aktiivien kanssa työskentelyä!\nVoimaa arkeeni antavat ihana hymyilevä vauva sekä osallistuva aviomies. Olen hyvä suunnittelemaan ja noudattamaan suunnitelmiani, se auttaa arjessa yllättävän paljon. Lisäksi uskallan unelmoida.\nEn tiedä olenko niin kiireinen vai vaan sopivan lyhyt, että jään usein housujen vyölenkistä tai paidan helmasta kiinni ovenkahvaan ja vaatehan se siinä usein repeää. Siksi käsilaukussani on aina neula ja musta lankarulla.\nSusanna Mikkonen, toiminnan kehittäminen (jatkava)\nOlen kahden tytön äiti Tampereelta, ja olen ollut aiemmin mukana MiBin vuosien 2016 ja 2017 hallituksissa.\nTulevalta vuodelta odotan MiBin toiminnan kehittymistä vielä vaikuttavammaksi, mutta myös sen vakiintumista. Yhdistys on kasvanut ja kehittynyt hurjaa tahtia, ja on aika saattaa palikat kohdalleen niin, että jäsenet saavat toiminnasta paljon irti, yhdistys on kestävällä pohjalla ja vapaaehtoiset ovat motivoituneita ja innostuneita.\nMiBissä minua innostavat upeat ja osaavat naiset, joiden kanssa saan työskennellä. Koskaan en varmaan ole parin vuoden aikana oppinut niin paljon uutta, kuin MiBissä toimiessani! Tänä vuonna olen tarttunut ensimmäiseksi rekrytointeihin ja jäsenviestintään, joiden parissa on myös jo heti saanut oppia kollegoilta.\nArjessa jaksamisessa auttavat läheiset ihmiset, kollegat ja ystävät, joiden kanssa toimimisesta saa hyvää energiaa. MiBissä on todella positiivinen ja energisoiva ilmapiiri, jota kannattaa vaalia. Jo se auttaa jaksamaan, vaikka välillä olisi rankempia vaiheita elämässä!\nKäsilaukustani löytyy aina luvattoman paljon rypistyneitä kuitteja, esitteitä ja töistä peräisin olevia artikkelimonisteita. Parasta, mitä laukusta voi löytyä, on pohjalle jäänyt karkki, joka piristää vaikkapa väsynyttä iltaa lasten kanssa. Sanomattakin on selvää, että karkkia ei jaeta.\nRimma Ahonen, paikallisjaostot ja jäsenkokemus (uusi)\nOlen tamperelainen MiB-äiti. Tämä on ensimmäinen vuoteni hallituksessa, ja toinen MiB ry:n jäsenenä. Hallitustyöskentelyltä odotan lisää ahaa-elämyksiä, koska hallituksen kokoonpano ylittää ammattiryhmärajat. Jäsendemokratian turvaaminen ja jäsenkokemuksen tasalaatuisuus ovat itselleni tärkeitä. Haluan tukea paikallisjaostoja jäsenten palvelemisessa parhaani mukaan.\nOlen onnekas, sillä minulla on puoliso, joka pyörittää kotihommia yhtä hyvin kuin minä itsekin, joten vapaa-ajasta saa lohkottua kunnon paloja kansalaisyhteiskunnan rakentamiseen. Karkaan välillä myös tuulettumaan tyttökavereiden kanssa.\nVaipat. Niitä on ollut vuodesta 2015 kaikissa iltalaukkua isommissa käsilaukuissa. Niitä on myös niissä laukuissa, joihin en ihan varmasti ole laittanut yhtäkään vaippaa. Vaippojen lisäksi käsilaukusta on pari kertaa löytynyt mielenkiintoinen kirja, jota en vain ehdi lukea loppuun – joululomalla sain loppuun Sylvain Neuvel’in Sleeping Giants -kirjan, jonka ostin Ruisrockin aikoihin heinäkuussa.\nSanna Kranjc, viestintä ja markkinointi (uusi)\nOlen 2-vuotiaan touhukkaan lapsen äiti. MiBin aktiivina olen uusi, mutta minulla on onneksi tukenani MiBin mahtava 14 aktiivin viestintä- ja markkinointitiimi, joiden kanssa hoidamme MiBin valtakunnallista viestintää.\nOlen hyvin onnekas päästessäni osaksi MiBin innostuneiden ja osaavien äitien verkostoa. Voimme tarjota toisillemme tärkeää vertaistukea, hyödyllisiä kontakteja sekä upeita kokemuksia. Yhdessä voimme myös edistää äitien asemaa yhteiskunnassa ja työelämässä. Omalla panoksellani toivon erityisesti voivani kehittää MiBin asemaa näkyvänä ja kuunneltuna vaikuttajana perheen ja työn yhdistämiseen liittyvissä teemoissa.\nEnergian kannalta koen, että toiminta MiBissä antaa minulle enemmän kuin ottaa. On kiva olla osa jotain itselle tärkeää! Yleisesti reseptinä jaksamiseen toimii mielestäni parhaiten riittävä uni, ravinteikas ruoka ja mieluisa liikunta. Siihen pyrkiessä…\nLapsella on vaihe, jossa päiväkotimatkalle pitää ottaa tärkeitä esineitä mukaan. Päiväkodin eteisessä sitten sullon niitä laukkuuni. Viime aikoina olen päässyt esittelemään työkavereilleni mm. Nipsua, paloautoa ja Ferraria.\nMirva Niskasaari, yhteiskunnallinen vaikuttaminen (uusi)\nOlen kahden lapsen äiti Espoosta. Hallituksessa olen uusi, mutta MiBissä olen ollut mukana jo vuodesta 2015.\nOdotan innolla yhdistyksen tunnettuuden ja vaikuttavuuden kasvua, sitä että MiB otetaan vieläkin vakavammin tasa-arvon ja perheystävällisen työympäristön asiantuntijana yhteiskunnallisessa keskustelussa. Sekä tietysti mahtavia yhteisiä hetkiä hallituksen huippunaisten kanssa!\nMeillä on upea edunvalvontaohjelma, jota lähdemme toteuttamaan. Erityisesti nostaisin esiin tasa-arvokysymykset ja laadukkaaseen varhaiskasvatukseen panostamisen työelämän ja perheen yhteensovittamisen mahdollistajina.\nArjen voimavaraksi on nimettävä innokkaat lähellä asuvat isovanhemmat. Äitini on tehnyt pitkän akateemisen uran ja nyt eläkkeellä ollessaan hän on suuri apu ja tuki lapsiperhearjessa.\nNäin pikkuvauvan äitinä huomaan, että jokaisesta käsilaukusta löytyy yllättävä määrä vaippoja ja huulipunia! Kummallekin on tarvetta kun astuu ovesta ulos.\nOuti Määttä, yrityssuhteet (uusi)\nAloitin tänä vuonna uutena jäsenenä MiBin hallituksessa. Nyt äitiysvapaalla olen valmiina hyppäämään sairaalaan ihan näinä päivinä, kun kaksospojat ilmoittavat tulostaan. Perheeseeni kuuluu jo 2,5-vuotias tytär ja yrittäjämies.\nOdotan tulevalta vuodelta haastavia tehtäviä, kunnianhimoisia tavoitteita sekä tietysti niiden saavuttamista yhdessä tiimin kanssa.\nHaluan pohtia yhdessä yritysten kanssa kumppanuusmalleja, jotka aidosti hyödyttävät molempia osapuolia. Haluan myös aidosti nähdä työmaailman, jossa vanhempainvapaalla oleva henkilö ei joudu tinkimään urastaan perheen takia. Mitä enemmän työpaikat tukevat vapaiden tasa-arvoista jakamista vanhempien kesken ja rakentavat toimintatapansa perheystävällisiksi, sitä lähemmäs tätä tulevaisuudenkuvaa päästään.\nKliseisesti voisin sanoa, että saan arjessa voimaa sekä urheilusta että ulkoilusta, mutta on tässä varmasti luonteellakin aika paljon tekemistä. Olen huomannut, että olen kaikkein onnellisimmillani, kun onnistun jossain mikä oli tosi tosi tosi vaikeaa; on se sitten Jukolan viestin nappisuoritus, uuden taidon opettelu (esim. lastenvaatteiden tekeminen tai haastava kokkaustekniikka), työhaaste tai muu itsensä ylittäminen. Voima tulee juuri siitä euforiasta.\nEn kanna koko maailmaa mukanani. Käsilaukun vakiovarusteet ovat kännykkä, lompakko, avaimet sekä läjä muinaisia nenäliinoja, konvehteja ja käyntikortteja. Ihanin matkalaukusta löytynyt yllätys oli kerran työmatkalla tyttäreni duplo-kokoelma. Itku tuli hotellihuoneessa pitkän päivän jälkeen.\nNewer PostInhimillinen bisnes\nOlder PostOnnellinen uraäiti


Ennenaikaisena syntyneet ovat tavallista alttiimpia tyypin 1 ja 2 diabetekselle - Terveys - Ilta-Sanomat\nTarkkaa syytä ennenaikaisuuden ja diabeteksen yhteydelle ei tiedetä, mutta yksi syy voi olla haiman beetasolujen kehityksessä.\nJulkaistu: 14.1. 11:01\nEnnenaikaisuuden ja diabeteksen yhteys havaitaan lapsuudessa, mutta myös aikuisiällä.\nEnnenaikaisena syntyneet saattavat sairastua tavallista todennäköisemmin tyypin 1 ja tyypin 2 diabetekseen, ruotsalaistutkimus osoittaa. Yhteys havaitaan lapsuudessa, mutta myös aikuisiällä.\nDiabetologia-lehden julkaisemat tulokset perustuvat lähes 4,2 miljoonan vuosina 1973–2014 syntyneen ruotsalaisen terveystietoihin, ja niiden perusteella ennen raskausviikkoa 37 syntyneet sairastuvat tyypin 1 diabetekseen viidenneksen ja tyypin 2 diabetekseen kolmanneksen todennäköisemmin kuin täysiaikaisena syntyneet. Yhteys havaittiin alle 18-vuotiaana, mutta myös myöhemmin. Tyypin 2 diabeteksen riski suureni iän myötä ja oli 18–43-vuotiailla ennenaikaisena syntyneillä noin puolet suurempi kuin täysiaikaisena syntyneillä. Tyypin 2 diabetesta koskevat yhteydet olivat voimakkaita varsinkin tytöillä ja naisilla.\nAiemmissa tutkimuksissa ennenaikaisuus on yhdistetty nuoruudessa todettuun insuliiniresistenssiin ja myös diabetesyhteyksistä on saatu viitteitä. Ruotsalaisten tutkimus on kuitenkin ensimmäinen, jossa on tarkasteltu yhdessä tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sekä mahdollisia sukupuolieroja. Ennenaikaisuus on yhdistetty tyypin 2 diabetekseen ainakin yhdessä suomalaistutkimuksessa.\nTarkkaa syytä ennenaikaisuuden ja diabeteksen yhteydelle ei tiedetä, mutta yksi syy voi olla haiman beetasolujen kehityksessä. Insuliinia tuottavat beetasolut syntyvät pääosin raskauden loppuvaiheissa, joten ennenaikaisuus saattaa heikentää niiden toimintaa.\nJos ruotsalaisten tulokset varmistuvat lisätutkimuksissa, ennenaikaisuutta voidaan pitää yhtenä diabeteksen riskitekijänä. Ennenaikaisena syntyneet voisivat myös hyötyä diabeteksen ehkäisytoimista.\nTyypin 1 diabetesta eli nuoruustyypin diabetesta sairastavien oma immuunijärjestelmä hyökkää haimassa insuliinia tuottavien solujen kimppuun, mikä vähitellen johtaa diabetekseen. Tämän vuoksi potilaat tarvitsevat insuliinihoitoja läpi elämänsä. Yleensä tyypin 1 diabetekseen sairastutaan alle 40-vuotiaana. Suomessa tyypin 1 diabetes on yleisempi kuin missään muualla. Kaikkiaan noin 50 000 suomalaista sairastaa sitä.


Isosisko: Tällainen on oudosti kadonnut Emil, 20 - Kotimaa - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 7.6.2016 14:19\nHuolestuneet ystävät ja omaiset ovat haravoineet laajoja alueita Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla siitä lähtien, kun espoolainen Emil Nurmihttp://www.is.fi/haku/?search-term=emil+nurmi, 20, katosi yllättäen jäljettömiin.\nViimeinen havainto nuoresta miehestä on ravintola Kappelista sunnuntaina aamuyöllä. Maanantaina Nurmen isosisko ja äiti kävivät tekemässä katoamisilmoituksen poliisille.\nKatso yllä olevalta videolta, mitä Emil Nurmen liikkeistä tiedetään. Video on tekstitetty, joten voit katsoa sen myös äänettömänä.\nNurmen isosisko kertoo Ilta-Sanomille viettäneensä aamupäivän ravintola Kappelin valvontakameran nauhoja selaten.\nJos kuva ei näy laitteellasi, voit katsoa sen tästähttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=1380235388658326&set=pcb.1380227835325748&type=3.\n– Me tiedämme nyt, että hän on poistunut kello 1.43 ravintolan Havis Amandan puoleisesta ovesta. Siihen loppuvat meidän tiedot, mutta tämä on tärkeä tieto, sisko sanoo.\n– Meillä on epäily, että olisiko hän voinut pahoin ja halunnut lähteä ulos. Ravintolassa oli valvontakameran kuvan perusteella ihan järkyttävän paljon ihmisiä.\nSISKON mukaan Nurmella oli jäljellä vain 10 päivää varusmiespalvelusta. Hänen olisi pitänyt palata Upinniemen varuskuntaan maanantaina kello 21.30.\n– Hän ei ollut missään räkäkännissä. Sen näkee kyllä videolta, eikä hän ollut missään vaiheessa iltaa huonossa hapessa.\nPerhe ja laaja ystäväpiiri ovat hyvin huolissaan tunnollisesta ja pidetystä nuorukaisesta. Kaverit näkivät hänet ravintolassa viimeisen kerran kello 1.40. Siskon mukaan Nurmi ei sanonut ystävilleen, että olisi ollut lähdössä pois. Todenteolla miehestä huolestuttiin, kun kaverit eivät saaneet häneen enää mitään yhteyttä.\n– Ystävät olivat hänelle hyvin tärkeitä. Hän on niin kunnollinen kaveri, että tämä ei ole ollenkaan hänen tapaistaan. Hänellä ei ole mitään sellaisia huolia, että olisin missään vaiheessa kuvitellut, että hän voisi kadota jonnekin. Nyt hänen katoamisestaan on kulunut jo niin paljon aikaa, että tämä huolestuttaa tosi paljon. Kaikki skenaariot on käyty läpi.\nSISKO kertoo, ettei ole juuri huoleltaan pystynyt nukkumaan viime öinä.\n– Ymmärrämme realiteetit, kun aikaa kuluu, eikä kaveria löydy. Pääasia on, että hän löytyisi. Epätietoisuus on pahinta, sisko suree.


Mä niin haluaisin oman pt:n.. - 100 yötä kesään\nOlen monesti miettinyt miten ihanaa olisi jos olisin niin rikas, että voisin palkata itselleni pt:n… Ymmärrän täysin ihmisiä, jotka treenaavat pt:n kanssa useita vuosia ilman mitään suurempia tavotteita. Minulla ei juuri tällä hetkellä ole oikein minkään näköistä saliohjelmaa ja jotenkin salille lähteminen yksinään on tosi hankalaa muutenkin.\nMinulla olisi kyllä siis aikaa varmasti ja se nyt on minusta itsestäni kiinni, että lähdenkö vai en..Minulla on kaikenlaisia ajatuksia mitä haluaisin tehdä ja miten, mutta jotenkin kotiin on niin paljon helpompi jäädä juuri nyt. Tuossa instassa tätä vähän jokunen viikko sitten sivusin, että mietin muutenkin miten yhdistäisin työ- elämän ja liikunnan, siis nimenomaan sen lihaskunnon huoltamisen, tiedän pääseväni lenkille niin paljon kuin haluan..\nMinä pallottelen nyt erilaisten vaihtoehtojen välillä, mietin salijäsenyyden siirtämistä tfw:lle, missä raamit olisi valmiit. Raahautuisin paikalle ja tekisin mitä sanotaan, saisin kovan zempin muilta treenaajilta ja lähtisin energiaan pursuten tehokkaan tunnin jälkeen kotiin. Toisaalta kaipaan ehkä kuitenkin sitä omaa rauhaa treenata, mutta olisi kiva jos joku treenaisi kanssani tai, että minulla olisi siis joku, joka hoitaisi ajatustyön ja minä vaan saapuisin paikalle ja tekisin. Tehokkuus on nimittäin päivän sana, parin tunnin haahuilulle ei ole aikaa jos halajan käydä treenaamassa useammin kuin kerran viikossa.\nVarmaan nyt alkuun jää kaikki ylimääräinen, sillä uuden arjen opettelu on jo itsessään tosi raskasta. En haluaisi viedä Emiliä päiväkotipäivän jälkeen vielä lapsiparkkiin, joten haluisin hoitaa harrastukset pois alta ennen tai jälkeen töiden… Se mikä on ihan varma on se, että mitään mikä aiheuttaa päänvaivaa en tee, sillä en jaksa stressailla turhista. Kesä tulee ja liikuntaa voi harrastaa niin monella eri tavalla. Minä kuitenkin tykkään tosi paljon käydä treenaamassa, joten olis kiva saada se taas rutinoitua ja uskon, että tarvin nyt vähän takapuolellepotkijaa saadakseni homman taas käyntiin…\nSitten tulee se raaka fakta, että minulla ei todellakaan ole varaa palkata pt:tä, joten taitaa jäädä nyt ihan oman päättäväisyyden ja Timon treeniohjelman varaan tämä minun treenailuni. Aina sitä on kuitenkin kiva haaveilla, että sitten kun voittaa lotossa niin tietää ainakin, että mihin rahansa sijoittaa..hahhah.\nEDELLINEN POSTAUS: HATARA MIELI, OVATKO NÄMÄ NE ”ÄITIAIVOT”?\nAvainsanat: äitiysjatreeni treeni\n2 vastausta artikkeliin “Mä niin haluaisin oman pt:n..”\nOotko miettinyt jotain nettivalmennusta tai onko kokemusta sellaisesta? 🙂 Mä nimittäin osittain tunnistin itseni sun tekstistä. Oon sellanen, että tarviin aina jonkun ohjelman, jonkun meneillään olevan ”projektin” tms että innostaa mennä salille. Muttei todellakaan oo varaa omaan PT:hen 😀 Ja toisaalta, en sit taas kuitenkaan ehkä edes niin ”orjallisesti” olis valmis treenaamaan. Mulle siis nettivalmennukset saa aina sen potkun persuksille, aloitan tavallaan jotain, on ohjelma ja usein myös jonkunlainen PT kaiken takana, kun on foorumeita missä kysellä jnejne… Riippuu nettivalmennuksesta. Oon ollut fitfarmin ohjauksessa ja nyt viimeisimpänä tälläkin hetkellä uusin tuttavuus (ihan mahtava!) fitverstas 🙂\nNo mulla on ollut sellainen, niistä sluibailen kyllä aina 😀 Eilen kävin kaverin kanssa treenaamassa ja voi luoja miten hyvä treeni oli! Eli siis treenikaveri olisi varmaan se ratkaisu, tulisi motivoitua toinen toista 🙂


Wasa Dogs on saanut valmistautua Student Bowliin rauhassa | College Football Finland\nWasa Dogs on saanut valmistautua Student Bowliin rauhassa\nWasa Dogs kärsi kauden avausottelussa Aalto Predatorsille niukasti yhdellä, pisteellä joten Student Bowlin puolivälieriin Vaasasta saapuu varmasti sisuuntunut joukko kohtaamaan uudelleen Predatorsin. Predators pääsee lopputurnaukseen ainakin hyvin valmistautuneena, sillä ainakaan otteluruuhka ei ole vaasalaisia paina – edellisen kerran Dogs pelasi reilut 1,5 kuukautta sitten.\nTornadoesin ottelut runkosarjassa:\nPredators – Dogs 20–19\nDogs – Renegades 31–24\nDogs – Hawks 49–12\nSeuraavassa Dogsin tunnelmista kertoo valmentaja Antti Rinta-aho:\nLopputurnauspaikalle oli jo alkusyksystä lähtien hyvät mahdollisuudet, sillä onnistuneiden rekrytointien myötä joukkueessa oli paljon potentiaalia. Runkosarjan aikana sekä puolustus että hyökkäys suorittivat perusasiat kentällä kiitettävästi. Hyökkäys teki yksinkertaisesti tarpeeksi pisteitä ja puolustus vastaavasti ei antanut niitä liikaa vastustajalle.\nNosta esille kaksi keskeistä onnistujaa teidän kauden ajalta.\nHyökkäyksen miehenä joutuu vetämään kotiinpäin tässä asiassa. Ensimmäisenä onnistujana täytyy mainita rookie-RB Juha Kärnä, joka on osoittanut kentällä erittäin hyviä otteita pitkin kautta. Mies säväytti jo ensimmäisissä treeneissä aggressiivisuudellaan, eikä tahti ole suinkaan hidastunut runkosarjan aikana. Toinen onnistuja on koirien monitoimimies Lauri Saari. Herra on tehnyt jatkuvaa tuhoa sekä hyökkäyksen että puolustuksen puolella ilman mitään väsymyksen merkkejä.\nKaikki lopputurnaukseen päässeet joukkueet ovat kovia vastustajia. Runkosarjasta päätellen pahimmiksi vastustajaksi nimeäisin kuitenkin Lappeenrannan ja UTU:n. Heidän pelinsä on vaikuttanut kauden aikana vahvimmalta.\nStudent Bowl on toki aina oma tapahtumansa ja joukkueet voivat olla täysin erilaisia kuin runkosarjan aikana, joten odotan innolla millaisen paketin esimerkiksi Aalto Predators on saanut raavittua kasaan.\nOlet tässä: Etusivu / Uutiset / Wasa Dogs on saanut valmistautua Student Bowliin rauhassa