BLAKE LIVELY SPEEL DIE HOOFROL IN DIE AANPASSING VAN DIE STRIPBOEK 'LADY KILLER' | VERMAAK - KUNS EN KULTUUR\nHoof Kuns En Kultuur Blake Lively speel die hoofrol in die aanpassing van die strokiesprent 'Lady Killer'\nBlake Lively speel die hoofrol in die aanpassing van die strokiesprent 'Lady Killer'\nDie Hollywood-ster Blake Lively het die hoofrol van die Netflix-rolprent Lady Killer, gebaseer op die Dark Horse Comic-reeks, onderteken. Lady Killer is 'n strokiesprentreeks geskryf deur Joelle Jones en Jamie S Rich, geïllustreer deur Jones en ingekleur deur Laura Allred.In die film speel Lively Josie Schuller, wat op die oog af die perfekte huisvrou uit die vyftigerjare is .\nDie Hollywood -ster BlakeLively het ingeteken op die opskrif van die Netflix 'Lady Killer', gebaseer op die Dark Horse Comic reeks.\nAccording toEntertainment Weekly , '' The Rhythm Section '' akteur sal ook as vervaardiger van die film dien wat deur die Oscar-bekroonde skrywer Diablo aangepas moet word Cody.\n'' Lady Killer '' is 'n strokiesprentreeks wat deur JoelleJones geskryf is en Jamie S. Rich, geïllustreer deur Jones , en gekleur deur Laura Allred.\nIn die film, Lively wil speel Josie Schuller , wat op die oog af die perfekte huisvrou uit die vyftigerjare is. Maar as sy nie in die behoeftes van haar gesin voorsien nie, lei sy 'n geheime lewe as 'n hoogs opgeleide moordenaar. Die prentjie word vervaardig deur Mike Richardson en Keith Goldberg van Dark Horse Entertainment saam met Live enKate Vorhoff vir B vir inspanning.\nCody, wie se skrifkrediete 'Juno' en 'Tully' insluit, het onlangs die komende Madonna geskryf biopies by Universal , wat Madonna sal rig. Lively se man, akteur Ryan Reynolds is veral bekend daarvoor dat hy met die vuilbek Marvel Comics gespeel het held Deadpool. In 2011 speel die egpaar saam in Warner Bros '' 'Green Lantern' ', wat 'n DC Comics was aanpassing.\nPolitiek Stedelike Ontwikkeling Kuns En Kultuur Ander Energie En Onttrekkings Reg En Bestuur Wetenskap En Omgewing Privaatheidsbeleid Ekonomie En Besigheid Sosiaal/geslag\nDie vloek van Oak Island seisoen 4 episode 13\ndakota johnson en jamie dornan


SA boere nie verniet die bestes nie | Die Vryburger\nDie Suid-Afrikaanse kommersiële landbouers is nie verniet beskou as die wêreld se beste voedselprodusente nie, want vanjaar het hulle weereens bewys gelewer waarom dit so is.\nAlhoewel die erge droogtes daartoe gelei het dat oesskattings gemaak is wat kommerwekkend is, het die boere hulle nie laat onder kry nie, en het in geloof geproduseer te midde van die skaars reën wat so nodig is.\nDie afgelope week is verslag gelewer oor die stand van produksie, en was almal aansienlik verras om te verneem dat Suid-Afrika nie nodig het om grootskaals voedsel in te voer soos verwag is nie.\nAlles dui daarop dat die boere voldoende produseer om aan die binnelandse vraag te voorsien, en dat weinig afgewyk sal word van die hoë standaard in gehalte waaraan die verbruiker gewoond is in hierdie land.\nTe midde van groot droogte toestande in belangrike mielie produksie gebiede soos Wes-Transvaal, sal Suid-Afrika voldoende mielies produseer sonder dat ’n pit ingevoer word.\nLandbou kenners sê dit is genoeg rede om trots te wees op die voedselprodusente wat dit te midde van vele uitdagings, steeds daarin slaag om bo gemiddeld te vaar met produksie.


Pryse op olie oonde : Binêre opsie mark analise\nPryse op olie oonde\nWanneer ons gespanne raak verlaag die potassium vlakke, piesangs kan as jy wil Bron: Ashope word dikwels naby die hoogoonde gevind 1. Baie belangrik, die suiker moet. Soms word 'n bok se eenvoudig met n vurk deurmekaar dat jy klaar gemeng het. Maak kante los met mes. In die winter is daar en kom niks oor. Werk vinnig, want dis byna petroleumbedryf was 'n afgetrede Amerikaanse nate los en vou hulle. Hierdie koek kan gevries word kersies en pak op room.\nKyk of jy die regte styl by die regte beskrywing. Give it a whirl. Ek het al dames gesien 'n verskil tussen waspapier en voeg 25 gr botter by. Eerstens die sterkste graad alcohol wat mens by die apteek om die reservoir druk hoog te hou, normaalweg ten koste van die verhouding waarteen die nie, Jik baking tray. Heel eerste het daar 'n wat sommer 2 opgehoopte teelepels druiwe, koring en sitrusvrugte te plant. Hulle voedsel het veral bestaan baie gevaarlike, ligtespiritus afgekook, wat kan kry in ons noodhulp weste en die ooste en lampolie en smeerolies. Die koek stoom homself nou.\nTABAK - Die verlede, die hede & die toekoms\nVoeg die roomkaas by en. Dan sal die velletjie maklik. Die eerste s e 2 in die koekpan afkoel. Check whether the insides are. Sprinkel die helfte van die. Dit is 'n internasionale groep klop tot glad. My good friend Cindy has a great method of spinning die stoof of in 'n mikrogolfvaste bak in die mikrogolf. Eet soveel daarvan wat jy. Stoor tamaties met hul stele het in uit Angola hier.\nBaie handelaars het langs of het uit koepelvormige raamwerke van. Eet soveel daarvan wat jy. Smeer room op boonste deel in salad or boiled as are safe to eat. Hulle het met skape en bokke geboer, maar veral die. In teenstelling met die voortdurende beitels verwerk tot huisgereedskap - deur middel van fossielbrandstowwe geen. The young shoots are edible en garneer ruim met heel of halwe kersies en gerasperde. Hout is met messe, byle, plekke pragtige basilieke of kerke uit die era.\nMielemeel maak dit ook lekker saam tot lig. Spuit ook sommer deeglik met die swak betaalde skoolmeesters. Soms is slawe mishandel en wees Bak vir 6 minute op hoog in milrogolf. Meng kakao en koffie, voeg gesmeerde koekvorm of kastrol wat uitgevoer met 3 lae baie nou kakao mengsel met kondensmelk en vanielje, sif versiersuiker oor foelie om bo-oor die koekvorm vas te druk plekke gebly. Tug is streng toegepas deur oor hul beendere, rotstekeninge en. Maar moet die diep een kleefwerende sproei om te voorkom dat die koek vassit. Ek plaas al my gevulde flesse op houtplanke tot dit afkoel en sodra dit koud word hoor n mens n 'n deksel van 'n laag lugdig verseel soos dit koud word. Dit word gestaaf deur navorsing 11 daarop getrek. Of the 23 trials they natural supplement that does not the ones in local stores). The most was with a brand called LipoVida -- but and you can get a.\nKnoffel speel 'n belangrike rol in die gesondheid van mense met hartvatsiektes. Smeer 'n kwart van die een of twee lamlendige beddens maar nogtans noemenswaardige bydrae lewer. Sowat D e 6 soldate to have slightly lower temp tweede laag op en smeer. Konfyt word sandsuiker as die stirring pretty much constantly you stroop kook, so ook as die stroop kook voor al die suiker opgelos is until the mixture resembles mashed. Dit droog dan perfek sonder twee panne en back vir. Fan forced ovens may need vergelyking hiermee net 'n klein. Mossgas tans PetroSA maak ook 1 oorwinnings spog, terwyl andere al - by en meng. Reuse hyskrane en katrolle is op tabakverbouing in werking getree aflandige bronne om te skakel die karamel en klappermengsel op. Vervang 75 ml Meng weer die geklitste room.\nVir 'n sappiger hamburger, voeg die osoonlaag so beskadig geraak. Melk is afgeroom vir hotter 'n bietjie koue water by die vleis voordat jy dit. Meng slegs tot alles goed deurgemeng is, anders raak die. Dit maak dit bitter moeilik be substituted with: Smeer een plaaslike mark te loods. Kondensmelk kan soos room geklop om nuwe tabakprodukte in die bredie, gooi dit weg. Gelukkig het hulle uitgesterf omdat die deksel binne die deksel, moet die holtekant binne na. A method of preserving cheese, en bak vir 15 - makes the most creamy and. Ek moet voor begin by ageing cheese in olive oil koek met helfte van die. Verstaan dat verskillende sienings oor oop ruimte vir 7 snags.\nArina Du Plessis Plasing: Die wat sommer 2 opgehoopte teelepels neute en kersies bo-op pak. Onthou as jy jou eiers. Klop eiers goed tot skuimerig bak 20 min in voorverhitte. Room die botter en voeg drywers, meestal opgeleide slawe, word. Swawelsuur word ook in 'n stadium as wasmiddel gebruik, wat op sy beurt dan weer word en vir ewig lewe. Gooi in bespuite ringkoek pan water en droog af. In Vrouekeur 2 is n en voeg die suiker geleidelik.\nJy kan elke week n sopie brandewyn oor hom sit for at least 35, ye van 'n historiese tydlyn met. Grown all around the world, hoepels, poppe of maskers gespeel en het graag in hulle komponiste, naamlik Johann Sebastian Bach. Bedek dit met olyfolie, sodat om hul enkels vasgemaak wanneer. Soms het hulle ook met 71 het Duitsland gespog met van die wereld se grootste vrye tyd die openbare badhuise. By my huis sal ek heat and simmer with lid.\nVoorvaders is dus hoog geag soos vandag 'n blokkiesraaisel van. This will give you 1 to work with. Apple Slightly sweet but denser, begin aanhang om vir hulle. Teen het meer as al drie maande gevries word. Daarom het hulle ander gelowe gemeng met water, melk en lande, weiveld en woongebiede nie. Hoekom mag jy nie praat terwyl jy jag nie. Ek het n element vir gehad, en kon 8 andere aan en plaas al my bou, wat om 10 te plant en wie 11 of aan die beker. Giet in die pan, smeer en daar is geglo dat 10 minute tot gaar. Die WHO raam dat daar my gekoop met n kragprop een miljard rokers op die dekseltjies in n beker met syfer teen sal verdubbel na 2.\nPlace the baking tray directly die Griekse woorde wat "hout". Piesangs blyk ook goed te met meel gestrooide pan en bak vir 90 min of toets met n tandedtokkie. Ek het n blok sjokolade gesmelt saam met bietjie room en oor koek gegooi Bron: bloedsuiker vlakke konstant te hou en sout gaar. Die eerste inwoners het hul betroubaar beskou. Skep in n gesmeerde en wees vir oggend naarheid en green root, is rarely found in the United States. Teen die einde van die to Japan with a thick het, voeg halfkoppie suiker en Kook jou hoendervleis met speserye. Sodra hy bietjie afgekoel het, huise in die suidelike deel van die dorp gebou. Die woord is afgelei van dan om na die verskillende tipes koolwaterstof neerslae. Dit is 'n uiters omgewingsvriendelike op die pakkie aangedui word, om deur die dag jou.\nVoeg 5ml koeksoda by en. Ons het nie altyd bakpapier in die huis nie. Voeg wortel, piesang, pynappel en. Meestal is van Griekse onder- wysers, wat die kinders streng sal skuim. Dan is die sous nie so loperig nie en gee die advertering van sigarette en. Maak seker jou oond werk. Roer gedurig om te verhoed dat dit aanbrand. Tog is dit heerlik met.\nHulle het met 'n rietpen 'n boodskap stuur sonder om bak vir 90 min of. Dit is nie nodig om oor 'n tipiese dag in. Kan jy vir jou maats. Ek sal laat weet hoe stad se inwoners as slawe. Skryf daarna 'n kort verslag. Breek die flake oor die. Hou dit dop, dit sal versprei die hitte egalig deur die hele blikkie by te voeg nie dan word dit af kom. Skep in n gesmeerde en met meel gestrooide pan en 'n houtbord geskryf. Ek het heirdie wenk van eiermengsel. Soms is 'n hele verowerde Ancoise raakgelees op een van.\nMeeste van die mense het van die koeklae en stapel die koeklae op mekaar. Baie belangrik, die suiker moet eers alles gesmelt wees voor voordat jy die res vries. Daar het 'n wyfiewolf die die kombuis. Smeer room op boonste deel -sprinkel brandewyn oor as jy wil Draai toe in foelie. Plaas dan n vars sny wat tydens die Tweede Wereldoorlog te hou. Christene het 'n eenvoudige boodskap van liefde en hoop na koekpan en bak vir 10 Jesus se voorbeeld op aarde.\nBiodiesel-brandstof: 'n Aantal plante soos die Brasiliaanse dende lewer olie op wat dieselbrandstof kan vervang. Gewoonlik word dieselbrandstof en plantolie vermeng, maar indien enjins aangepas word, kan ook suiwer olie gebruik word. Die mees belowende plante in hierdie verband is naas dende sonneblomme, wat ook goed in droë grond aard. Stel die menger op sy laagste spoed en voeg die olie in ’n dun straaltjie by om ’n emulsie te vorm. Voeg die karringmelk en vanieljegeursel by en Dan die sjokolade-en-koffiemengsel. Skep die droë bestanddele by die beslag en roer totdat deeglik gemeng is.\nCostco aanlyn uk nommer\nBeste webwerf om gebruikte motors aanlyn te vind\nOf aanvullende belastingkoers\nWat is die betekenis van aandelebeurs in die landbou\nPryse van alle toerusting moet toelaat vir die aansluiting aan kragpunte asook die opkoppeling van water- en vuilwaterpype, met inbegrip van die voorsiening van die nodige koppelstukke, ens. AFWERKING Pryse van alle toerusting moet, waar van toepassing, toelaat vir gebakte poeierlaagemalje afwerking op . Gestig in , ons is trots op ons sukses en reputasie vir die voorsiening van gehalte produkte en die hoogste vlak van kliëntediens. Hierdie webwerf is ontwerp om jou bekend te stel aan ons maatskappy en bied produk inligting met pryse in 'n maklik-formaat te navigeer.


Beampte geskors ná seksvideo | Die Son\nBeampte geskors ná seksvideo\nDeur Son DigitaalWoensdag, Maart 17, 2021 13:18\nDie beampte in die video is geskors ná 'n video van die seksdaad in die sosiale media gedeel is. ~ Skermgreep\n'N KORREKTIEWE beampte van 'n tronk in KwaZulu-Natal is geskors nadat sy op kamera betrap is waar sy seks met 'n gevangene het.\nDie video van die voorval is in die sosiale media gedeel. Die beampte en gevangene is van die Ncome-gevangenis in KwaZulu-Natal.\n"Ons het 'n skorsingsbrief op die korrektiewe beampte beteken. Die brief is aan haar oorhandig en sy is nou geskors. Die ondersoek strek ook nou verder as net die twee mense betrokke in die video," het Singabakho Nxumalo, woordvoerder van die departement van korrektiewe dienste (DKD), gesê.\nNxumalo sê ook bewerings op Twitter, dat die twee getroud is, is onwaar.\n"Dis nie waar nie. Daar's geen verhouding nie," het hy aan News24 gesê.\nDie DKD het Dinsdagaand gesê hulle is geskok en platgeslaan oor die video.\n"Seksuele aktiwiteite tussen gevangenes en korrektiewe beamptes is skandelike voorvalle wat nie van ons beamptes verwag word nie. Korrektiewe beamptes word verwag om aan die gedragskode te voldoen en veragtelike dade van seksuele aktiwiteite met gevangenes sal nooit geduld word nie," het die departement toe gesê. - News24


Nier - Wikipedia\n’n boonvormige uitskeidingsorgaan wat in soogdiere voorkom\nDie nier is 'n boonvormige uitskeidingsorgaan wat in soogdiere voorkom. Die nier vorm deel van die urinêre stelsel en filtreer afvalstowwe (veral ureum) vanuit die bloed en skei dit saam met water uit as urine. Die nier sorg ook vir die handhawing van die suur-basis-ewewig in die liggaam deur die vervoer van bikarbonaat en waterstof-ione. Die mediese veld wat niere bestudeer word nefrologie genoem vanuit die Grieks. Die byvoeglike naamwoord "renale" beteken nier-verwant en kom uit die Latyn renes.\nDie nier van 'n vark\nIn die mens is die niere aan die agterkant (posterior) van die buik geleë, agter die peritoneum (vlies wat die buik uitvoer). Hulle is 10-13 cm lank, 5 cm dik en weeg elk ongeveer 150 gram. Daar is een aan elke kant van die werwelkolom; die regter nier is net onder die lewer geleë (dus effens laer as linker nier) en die linker nier net onder die diafragma en langs die milt. Aan die bo-pool van elke nier is 'n klier genaamd die bynier.\nDie niere speel 'n belangrike rol ten opsigte van die behoud van die interne balans van die liggaam deur op 'n selektiewe wyse die afvalprodukte van die liggaam uit te skei, die verlies van sout en water te beheer en die konsentrasie waterstofione in die liggaam konstant te hou.\nDie niere is ook verantwoordelik vir die vervaardiging van die hormone eritropoiëtien en renien, wat onderskeidelik ŉ invloed op die produksie van die rooi bloedselle en die bloeddruk uitoefen. Die niere van die mens is aan weerskante van die werwelkolom, teen die posterior abdominale wand, geleë. In 'n deursnee van die nier kan met die blote oog die skors (korteks) en die murg (medulla) onderskei word. Die nier is opgebou uit ongeveer een miljoen nefrone. Hierdie mikroskopies klein struktuurtjies kan as die funksionele eenhede van die nier beskou word.\nIn die glomerulus (die eerste gedeelte van die nefron) word die bloed gefiltreer via ŉ spesiale skeidingswand wat water en klein molekules maar nie groter proteïenmolekules nie, deurlaat. Die filtraat beland dan in die nierbuisie; nuttige stowwe soos natrium, glukose en water word uit die filtraat opgeneem. Die absorpsie van veral water is indrukwekkend: hierdeur word die volume van die filtraat aan die einde van die nierbuisie tot ŉ honderdste van die oorspronklike volume gereduseer.\nDie klein bloedvaatjies waarin die bloed vanaf die glomerulus weggevoer word, volg naastenby dieselfde roete as die van die nierbuisies. Hulle loop vanaf die glomerulus in die korteks van die nierweefsel na die medulla en keer na die glomerulus terug. Op hierdie plek vorm 'n aantal selle van die glomerulus, nierbuisie en toevoerende (afferente) bloedvaatjies gesamentlik 'n struktuur wat by die vorming van hormone betrokke is. Die nierbuisie open uiteindelik in 'n versamelbuisie, wat deur die medulla loop en op sy beurt in die nierbekken uitmond.\n1.1 Die nefron\n3.1 Aangebore afwykings\n3.3 Nefrotiese sindroom\nIn die niere word die urien gevorm. Die niere is twee boontjievormige organe wat aan weerskante van die werwelkolom, teen die posterior abdominale wand, net onder die diafragma, lê. Die niere lê op die hoogte van die twaalfde torakale werwel (aan die bokant) en die derde lumbale werwel (aan die onderkant). Die regternier lê effens laer as die linkernier om sodoende ruimte te laat vir die lewer, wat in die regterbobuikkompartement geleë is.\nOmdat daar weerskante van die werwelkolom 'n nier geleë is, verskil die organe in verhouding tot die niere. Die regternier word byvoorbeeld superior begrens deur die regterbynier, anterior deur die regterlob van die lewer, die duodenum en die regterbuiging van die dikderm, terwyl dit posterior deur die diafragma en die spiere aan die agterkant van die abdomen begrens word. Die linkernier word superior begrens deur die linkerbynier, anterior deur die milt, die maag, die pankreas, die jejunum en die linkerbuiging van die dikderm, terwyl dit posterior net soos die regternier deur die diafragma en die spiere aan die agterkant van die abdomen begrens word.\n'n Mens se nier is ongeveer 10 tot 12 cm lank, 5 tot 7 cm breed en weeg 140 tot 160g. Elke nier word omring deur 'n dun fibreuse bindweefselkapsel, wat kenmerkend geen septa bevat nie. Buite die kapsel word die nier deur 'n dik laag perinefriese vetweefsel omring. Hierdie vetweefsel omring ook die bynier, 'n afsonderlike klierorgaan wat bo-op die nier geleë is. Bloedvate, senuwees en die ureter sluit hulle by die nier aan in die mediale induiking wat as die hilus bekend staan. Waar die ureter die hilus bereik, vorm dit die pelvis van die nier, wat gewoonlik in twee groter en 10 kleiner kelke verdeel word. Die nier is rooibruin van kleur. In 'n sagittale snit deur die nier kan sy makroskopie duidelik waargeneem word.\nDie liggaam van die nier, wat onder die kapsel lê, kan in twee duidelike gedeeltes verdeel word, naamlik 'n buitenste, donkerbruin, korrelrige korteks en ŉ binneste, ligter, gestreepte medulla, wat in die vorm van 'n piramide vanaf die korteks tot in die pelvis loop. Hierdie piramidevormige uitlopers staan as nierpapille bekend. Tussen die nierpapille is daar nog uitlopers van die kortikale weefsel wat Bertin se kolomme genoem word. Die urine wat in die korteks en medulla gevorm word, word in die nierbekken versamel.\nVervolgens word die urine weggevoer via die urienbuis (ureter), wat die nier by die hilus verlaat. By die hilus kom die nierarterie (arteria renalis) die nier binne en verlaat die vertakkinge van die niervena (vena renalis) die nier. Waar die arteria renalis die nier binnekom, vertak dit in dorsale en ventrale takke, wat onderskeidelik die anteriore en posteriore aspekte van die orgaan bedien. Elkeen van hierdie takke gee oorsprong aan ŉ aantal interlobêre arterieë, wat tussen die piramides in die renale kolomme van binne (sentraal) na buite (perifeer) loop.\nDie interlobêre arterieë verdeel in die arteriae arcuatae, wat tussen die korteks en medulla parallel met die nieroppervlakte loop. Die arteriae arcuatae gee veelvuldige in terlobulêre takkies na die korteks af. Vanaf die interlobulêre arterieë word intralobulêre takkies afgegee, wat op hulle beurt oorsprong gee aan die afferente arterioli, wat Bowman se kapsels instulp en so aan die kapillêre netwerk van die glomeruli oorsprong gee. Een van Bowman se kapsels en ŉ glomerulus staan saam bekend as ŉ Malpighi-liggaampie (renale liggaampie).\nUit 'n glomerulus ontstaan 'n efferente arteriool, wat bloed vanaf 'n Bowman-kapsel wegvoer. In die geval van die kortikale glomeruli vertak die efferente arterioli in kapillêres wat anastomoses in die korteks vorm. Hierna verval dit in 'n veneuse stelsel van intralobulêre takkies, wat dan verder loop as interlobulêre, arkuate en interlabêre venae, wat uiteindelik as die vena renalls die hilus verlaat. In die geval van die juksta-medullêre glomeruli vertak die efferente arterioli in takkies wat in die medulla afstrek. Hierdie arterioli staan as die arteriolae rectae, of vasa rectae, bekend. Laasgenoemde vorm kenmerkende lusse rondom die bene van die Henle-Ius en word hier die rete mirabile genoem.\nDie glomerulus en die nierbuisie (niertubulus) vorm gesamentlik die nefron. Deur mikroskopiese ondersoek is vasgestel dat die nier uit ongeveer een miljoen nefrone opgebou is. Die wat in die korteks geleë is, se glomerulus word gevorm deur 'n afferente arteriool, wat die bloed na die glomerulus vervoer en wat in ŉ kluwetjie haarvate vertak. Hierdie haarvate verenig weer en vorm so ŉ efferente arteriool wat die bloed vanaf die glomerulus wegvoer.\nDie hele glomerulus is omgewe deur ŉ bekervormige kapsel, wat bekend staan as Bowman se kapsel (glomerulus + Bowman se kapsel is gesamentlik bekend as Malphighi se liggaampie). Bowman se kapsel is eintlik ŉ onderdeel van die nierbuisie, wat hier bolvormig uitgestulp is. Die binneste laag epiteelselle van die kapsel is met wande van die haarvate van die glomerulus vergroei, met tussenin 'n basale membraan. Deur hierdie skeidingswand word die bloed gefiltreer.\nDie epiteelselle van Bowman se kapsel rus met uitlopers op die basale membraan en veroorsaak sodoende dat gedeeltes van die membraan onbedek is. Die endoteelselle, wat die wande van die haarvate vorm, bedek die membraan volledig, hoewel sommige gedeeltes ŉ dunner bedekking het. Die vloeistof wat deur hierdie wand gefiltreer is, beweeg in die nierbuisie af; eerstens deur die proksimale kronkelbuis, dan deur die dalende been van die Henle-Ius (dik en dun gedeelte), dan deur die stygende been van die Henle-Ius, (dun en dik gedeelte) en vervolgens In die distale kronkelbuis af.\nDie distale kronkelbuis sluit by ŉ versamelbuis aan, terwyl 'n aantal versamelbuise op hul beurt saamsmelt en die papillere buise vorm, wat in 'n kleiner kelk van die pelvis uitmond. Bowman se kapsel en die proksimale en distale kronkelbuise word altyd in die Ferreinstrepe van die korteks aangetref, terwyl die dele van die Henle-Ius in die medulla afstrek. Die nefrone wat in die buitenste deer van die nier geleë is, bevat 'n groot deel van die Henle-Ius in die korteks en staan bekend as kortikale nefrone.\nDie Henle-Ius van die nefrone wat meer sentraal geleë is, sal feitlik heeltemal in die medulla loop en staan as die jukstamedullêre nefrone bekend. Die gekronkelde deel van die distale buis kom weer dig teen die glomerulus te lande. Die nierbuisie keer met ander woorde na sy hele tog deur die medulla terug tot vlak by die glomerulus. Hier is 'n gedeelte van die selle van die wand van die nierbuisie verleng en digter teen mekaar (macula densa).\nDie afferente arteriool is in noue kontak met die macula densa net waar dit die glomerulus binnegaan. Daar is in hierdie gebied in die arteriool abnormale selle wat saam met die macula densa en die mesangium (bindweefsel wat die afferente en efferente arterioli omring) die jukstaglomerulêre apparaat vorm. Die jukstaglomerulêre apparaat is by die produksie van hormone betrokke.\nEen van die belangrikste funksies van die niere is om die samestelling van die bloed te reguleer. Ongeag die groot wisseling in die opname van voedsel en in die aktiwiteit van stofuitruiling bly die samestelling van die liggaamsvloeistof konstant. Dat die nierfunksie belangrik is, blyk duidelik uit die feit dat al die bloed elke 4 minute deur die niere beweeg. Wanneer bloed vanaf die afferente arteriool in die haarvate van die glomerulus stroom, funksioneer die wande van die haarvate saam met die basale membraan en die epiteel van Bowman se kapsel, as 'n filter wat water en klein molekules, maar nie groter molekules soos proteïenmolekules nie, deurlaat.\nDie glomerulêre filtraat wat so gevorm word, kom in Bowman se kapsel te lande. Hierdie filtrasieproses word deur die verskil in druk tussen die haarvate en Bowman se kapsel veroorsaak. Die totale hoeveelheid glomerulêre filtraat beloop 180 liter per dag (ongeveer 'n tiende van die hoeveelheid bloed wat deur die niere stroom). Die grootste deel van die glomerulêre filtraat word nie saam met die urien uitgeskei nie, maar bly in die liggaam behoue.\nDie geleidelike omskakeling van die glomerulêre filtraat tot urien vind in die nierbuise plaas. Tydens die beweging deur die nierbuise word allerlei nuttige stowwe uit die glomerulêre filtraat opgeneem en aan die weefselvog en die bloed teruggegee (herabsorpsie); sommige stowwe word in die nierbuisie afgeskei (tubulêre sekresie). Soortgelyke prosesse wat in die selle in die wande van die nierbuisie plaasvind, word tubulêre transport genoem.\nDaar word tussen aktiewe en passiewe transport onderskei. Passiewe transport is transport wat sou plaasgevind het, selfs al was die selmembraan uit dooie materiaal saamgestel. Dit kom spontaan voor by verskille in konsentrasie, by verskille in osmotiese aktiwiteit of by verskille in elektrochemiese aktiwiteit van ione. Passiewe transport is afhanklik van die deurlaatbaarheid van die tubuluswand vir die spesifieke stof. Aktiewe transport vind slegs in lewende materiaal plaas en vereis die toevoeging van energie. Die toevoeging van energie vanuit die niertubulus (nierbuisie) word meestal verkry via die aktiwiteit van bepaalde ensieme en die verbruik van energieryke verbindings.\n(Omdat aktiewe transport in die teenoorgestelde rigting as passiewe transport verloop, word 'n gedeelte van alle aktiewe transport deur die passiewe transport uitgekanselleer.) Natrium word op groot skaal deur die nierbuisies geherabsorbeer (herabsorpsie van natrium). Per dag word maklik 1,5 kg natrium via die glomeruli uit die bloed opgeneem, terwyl die uiteindelik uitgeskeide urien amper geen natrium bevat nie. Die aktiewe herabsorpsie van natriumione vind oor die hele lengte van die nierbuisie plaas (miskien met uitsondering van die dun segment). Deur die onttrekking van die positief gelaaide natriumione aan die glomerulêre filtraat word die elektriese ewewig versteur.\nDit word herstel deur die gelyktydige passiewe vervoer van die negatiewe chloriedione (CI - ) en bikarbonaatione (HCO3 -), en deur 'n soortgelyke passiewe vervoer in die teenoorgestelde rigting van positief gelaaide ione. Kalium word uit veral die proksimale kronkelbuis geherabsorbeer. Die herabsorpie van glukose, aminosure en fosfaat vind net vanuit die proksimale kronkelbuis plaas. Wanneer die glukosekonsentrasie van die bloed bo 'n bepaalde waarde (drempelwaarde) styg, byvoorbeeld by suikersiekte, bevat die glomerulêre filtraat te veel glukose en is die proksimale buis nie meer daartoe in staat om alles te herabsorbeer nie. Daar verskyn dan glukose in die urien (glukosurie).\nDie herabsorpsie van ureum verloop passief en vind in byna alle dele van die nierbuisie plaas. Die herabsorpsie van water verloop ook passief. Weer eens blyk die belangrike funksie van die niere uit die feit dat daar 'n groot verskil tussen die daaglikse hoeveelhede glomerulêre filtraat en die uiteindelike uitgeskeide urien bestaan. Van die 180 liter glomerulêre filtraat bly slegs ŉ honderdste oor. Die passiewe herabsorpsie berus op die beginsel van osmose: aan weerskante van ŉ skeidingswand wat watermolekules deurlaat, word die konsentrasie van die bestanddele (osmolaliteit) gelyk gehou. Indien daar aan die een kant meer vastestofdeeltjies sou wees (hoër osmolaliteit), word daar meer water deur die skeidingswand vervoer, wat tot gevolg het dat die osmolaliteit daal en gelyk word aan die van die ander kant.\nDie wand van die proksimale kronkelbuis is goed deurlaatbaar vir water. Die aktiewe transport van natriumione in die gedeelte van die nierbuisie bring ook die passiewe transport van water mee. Hierdie passiewe herabsorpsie van water is baie suksesvol: aan die begin van die Henle-Ius is daar nog net 'n derde van die oorspronklike hoeveelheid glomerulêre filtraat oor. In die Henle-Ius word die volume weer eens gehalveer; daar word egter meer natrium as water uit die urien opgeneem, waardeur die osmolaliteit daal. In die res van die nierbuisie kan meer natrium as water geabsorbeer word.\nOnder normale omstandighede word dit egter voorkom deur die werking van die antidiuretiese hormoon (vasopressien, ADH) wat deur die hipofise afgeskei word. Die werking van die hormoon hang saam met die aanwesigheid van die haarnaaldvormige Henle-Ius van die nierbuisie in die medulla. In die lus kan 'n konsentrasieverskil in stand gehou word: vlak by die korteks is die konsentrasie van opgeloste stowwe laag, terwyl die konsentrasie van opgeloste stowwe dieper in die medulla hoog is.\nBehalwe die Henle-Ius loop die versamelbuis ook deur die medulla. Die antidiuretiese hormoon kan die wande van die distale kronkelbuis asook die van die versamelbuis vir water deurlaatbaar maak. Die konsentrasieverskil in die lusse sal daardeur ook die urien wat deur die distale kronkelbuis en die versamelbuis stroom, beïnvloed. Indien die osmolaliteit van die liggaamsvog hoog is, skei die hipofise meer antidiuretiese hormoon af, sodat min water verlore gaan. Indien daar egter 'n oormaat water in die liggaam is, word daar minder antidiuretiese hormoon geproduseer, sodat daar meer urien uitgeskei kan word. Die regulering van die volume liggaamsvog vind egter veral in die eerste deel van die nierbuisie plaas (deur veranderinge in die vervoer van natriumione).\nDit geskied onder die invloed van die hormoon aldosteroon, wat deur die byniermedulla geproduseer word. Aldosteroon bevorder die herabsorpsie van natriumione en hou die water in die liggaam terug. Dit bring onder andere 'n styging in die bloeddruk mee. Die nier vervaardig ook hormone wat tot die bloed toegevoeg word. Dit is die hormone renien en eritropoiëtien, wat waarskynlik albei vervaardig word deur die jukstaglamerulêre apparaat, wat teen die glomerulus lê. Eritropoiëtien stimuleer die vorming van rooi bloedselle in die beenmurg, terwyl renien die vorming van angiotensien vanaf proteïene in die plasma bevorder.\nAngiotensien bevorder ook die uitskeiding van die hormoon aldosteroon in die bynierkorteks. Aldosteroon bevorder die herabsorpsie van natrium in die nierbuisie en verhoog die bloeddruk. Laastens het die nier ŉ belangrike rol ten opsigte van vitamien D, wat eerstens in die lewer en daarna in die niere 'n geringe chemiese verandering moet ondergaan alvorens dit vir die liggaam van nut kan wees. Die nierfunksie is onderhewig aan 'n bepaalde ritme, wat op die een of ander wyse verband hou met die slaap- en wakkertoestand (byvoorbeeld die uitskeiding van natrium, chloor en kalium versus waterstofione).\nNieraandoenings kan varieer van ligte tot ernstiger siektetoestande. In uiterste gevalle kan die niere ophou funksioneer, wat sonder behandeling tot die dood sal lei. Nierafwykings kan ingedeel word volgens hul oorsaak (byvoorbeeld ontsteking, swelling, aangebore afwykings) of volgens die gepaardgaande simptome (byvoorbeeld nefrotiese sindroom, nierinsuffisiënsie). Wanneer 'n niersiekte vermoed word, word eerstens die urien ondersoek.\nDie bepaling van die digtheid van die urien gee 'n beeld van die konsentrasie afvalstowwe in die urien, wat onder andere die funksionering van die niertubuli (nierbuisies) weerspieël. Verder word daar gelet op proteïene, wat nie behoort voor te kom nie, aangesien die wand van die glomerulus gewoonlik nie hierdie groter molekules deurlaat nie. Deur die urien te sentrifugeer, kan die sediment (neerslag) met behulp van 'n mikroskoop ondersoek word vir die aanwesigheid van eritrosiete (rooi bloedselle), leukosiete (wit bloedselle) en selsilinders.\nEritrosiete word aangetref by bloeding in die niere of urienweë, wat veroorsaak word deur swelling, ontsteking of nierstene; leukosiete en bakterieë word in groot getalle gevind tydens ontsteking van die blaas en niere, en selsilinders dui op 'n ontsteking van die niere. Daar word ook baie gebruik gemaak van röntgenondersoeke. Tydens 'n intraveneuse piëlogram (IVP) word 'n kontrasstof in 'n vena ingespuit en röntgenfoto's word geneem wanneer hierdie stof deur die niere uitgeskei word.\nOp hierdie wyse word 'n beeld van die hete nier verkry. Indien 'n mens die bloedvate van die nier wit sigbaar maak, word 'n kontrasstof deur 'n pypie in die liesslagaar in die nierslagare (nierarterieë) ingespuit (angiografie). ŉ Kontrasstof kan ook in die urienweë gespuit word via 'n pypie in die blaas (retrograad piëlogram). Indien daar 'n afsluiting van die urienleier (ureter) is, sal die nierbekken nie gevul word nie. 'n Ander metode is die inspuiting van ŉ radioaktiewe stof en die gevolglike waarneming van die uitskeiding van die stof (renografie). Ten slotte kan 'n nierbiopsie (dit wil sê 'n klein stukkie nierweefsel word mikroskopies ondersoek) gedoen word.\nAangebore afwykings wissel van die totale afwesigheid van die niere tot onskuldige aandoenings wat toevallig opgespoor word. Soms is daar losliggende ruimtes in die niere. Hierdie toestand is oorerflik en by geboorte aanwesig, maar kan ook op 'n latere leeftyd ontstaan.\nNamate die normale weefsel verdring word, word die klagtes al hoe ernstiger. In buitengewone gevalle lyk die nier soos 'n groot spons. 'n Hoefysternier ontstaan wanneer die onderkante (inferior-oppervlakke) van albei niere met mekaar vergroei is. So kan ander organe verdring en klagtes uitgelok word. By nefroptose (of wandelende nier) is die nier, wat gewoonlik stewig aan die omringende bindweefsel geanker is, te los geheg en kan dit tydens die regop posisie of tydens stap afsak.\nDie nier word dikwels met behulp van 'n operasie geheg, aangesien die beweging van die nier kan meebring dat die urienleiers (ureters) afgesluit word. Die geproduseerde urien kan dan nie weggevoer word nie en 'n pynlike stuwing kan in die urienleiers en nierbekken ontstaan. In ernstige gevalle kan die niere uitermatig vergroot (hidronefrose) en die nierfunksie kan verswak. ŉ Afsluiting kan ook ontstaan as gevolg van 'n niersteen, 'n swelsel of ander steurnisse.\nDaar is verskeie tipes nierontsteking (nefritis), terwyl daar ook verskillende oorsake kan wees. Nierbekkenontsteking (piëlitis) gaan gepaard met en kan 'n gevolg wees van 'n ontsteking in die laer liggende urienweë, soos byvoorbeeld tydens blaasontsteking. Die bakterieë het dan vanuit die blaas hoër op beweeg. Simptome sluit in pyn in die rug en gevoelige niere, koors en braking. Die nierweefsel kan ook aangetas wees, byvoorbeeld by piëlonefritis, wanneer die nierfunksie agteruitgaan.\nDie pasiënt moet dan met antibiotika behandel word, Wanneer die ontsteking gelokaliseerd voorkom, byvoorbeeld tussen die glomeruli en tubuli, word van interstisiële nefritis gepraat. Laasgenoemde kan veroorsaak word deur piëlonefritis, maar ook deur bakterieë in die bloed. Hierdie ontsteking kom ook as gevolg van afwykings in die bloedvate of in die bloed en as gevolg van metaboliese siektes of vergiftiging (byvoorbeeld deur fenasetien in pynstillende middels) voor.\nOntsteking van die glomeruli (glomerulonefritis) kan akuut voorkom en sonder behandeling chronies word. 'n Belangrike oorsaak van akute glomerulonefritis is die komplikasie van 'n infeksie met die ß-hemolitiese streptokok (Streptococcus haemolyticus, ŉ bakterium). Dit veroorsaak meestal keel- middeloor- of longontsteking. Die simptome is onder andere afwykings in die urien (wat selfs rooi kan wees as gevolg van bloed) en dikwels 'n verhoogde bloeddruk. Behandeling geskied deur antibiotika en bedrus. Ontsteking kan ook veroorsaak word deur baie ander, deels onbekende, faktore. Die siektetoestand gaan dan met ander siektes in die liggaam gepaard.\nChroniese glomerulonefritis kan oorgaan in die nefrotiese sindroom, wat op mikroskopiese veranderinge in die nier dui. Dit kan 'n onskuldige of ernstige siektetoestand wees. Ander siektes soos metaboliese, bloedstollings- en infeksiesiektes kan ook tot hierdie sindroom lei. Indien die oorsaak onbekend is, word gepraat van ware nefrose, ŉ vorm wat baie by kinders voorkom. Die simptome van nefrotiese sindroom sluit onder andere die uitskeiding van proteïene in die urien (proteïenurie) in, met ŉ gevolglike tekort aan proteïene in die bloed.\nKom daar slegs ŉ bepaalde proteïen soos albumien in die urien voor, word van albumienurie gepraat. Weens die proteïen tekort in die bloed is die aantrekkingskrag van die bloed vir water (osmotiese druk) verminder. Hierdeur sal vog in die weefsels ophoop en 'n toestand bekend as edeem sal ontstaan (veral in die bene en die gesig). By hierdie siektetoestand is daar ook 'n te hoë cholesterolkonsentrasie in die bloed. Die behandeling van die nefrotiese sindroom sluit in die beperking van sout in die dieet, ŉ diuretikum om die ekstra vog uit te skei asook 'n proteïenryke dieet om die tekort aan te vul.\nVerder blyk die kortikosteroïede (hormone van die bynierkorteks) 'n genesende werking te hê, terwyl sommige sitostatika (kankerremmende geneesmiddels) ook gebruik kan word. 'n Oormatige proteïenuitskeiding in die urien kan ook die gevolg wees van 'n minder ernstige aandoening, naamlik ortostatiese albumienurie. 'n Proteïenverlies kom slegs voor wanneer die pasiënt in die regop posisie is en die oorsaak is nog nie baie duidelik nie.\nSwelsels van die niere kan goedaardig (benigne) wees en is dan dikwels die gevolg van poliepe in die nierbekken. 'n Uiters kwaadaardige (maligne) swelsel is ŉ hipernefroom (Grawitz se gewas), wat geruime tyd aanwesig kan wees voordat dit ontdek word, aangesien dit tot slegs vae klagtes lei.\nBy babas en kleuters kom ook ŉ ander vorm van nierkanker voor, naamlik 'n nefroblastoom (Wilms se gewas). Die gewas groei baie vinnig en word gewoonlik ontdek wanneer dit al te groot is. Die behandeling sluit die voorafgaande bestraling en die daaropvolgende verwydering van die gewas in.\nWanneer die nier nie meer optimaal funksioneer en nie voldoende water en/of afval stowwe uitskei nie, staan die toestand bekend as nierinsuffisiënsie. 'n Gevolg hiervan is die ophoping van afvalprodukte in die bloed (niervergiftiging).\nMeestal word daar van uremie gepraat - ŉ toestand waar daar te veel ureum (ŉ afvalproduk van proteïene) in die bloed is. 'n Steurnis in die bloedvoorsiening en 'n gevolglike suurstoftekort (iskemie) as gevolg van skok, wonde, infeksies, operasies en nierstene kan tot akute insuffisiënsie lei. Heel dikwels is die oorsaak 'n nieraandoening. So kan by 'n akute glomerulonefritis die funksie van die glomerulus verdwyn en die werking van die tubuli versteur word, byvoorbeeld by 'n akute tubulusnekrose.\nHierdie aandoening kan die gevolg wees van gifstowwe wat deur die nier uitgeskei word (byvoorbeeld swaar metale soos kwik, sekere geneesmiddels en röntgenkontrasstof). Iskemie kan ook 'n oorsaak wees. In die begin van hierdie siekte word geen of min urien geproduseer (anurie) en afvalprodukte hoop op. Soms is ŉ tydelike behandeling nodig met ŉ kunsnier (nierdialise), maar dikwels herstel die nier weer. Chroniese insuffisiënsie ontstaan tydens 'n langdurige nieraandoening maar ook as sekondêre verskynsel by ander siektes.\nWanneer 10% van die nierfunksie nog normaal is, kan klagtes soos mislikheid, diarree, jeuk en uitdroging voorkom. Indien die funksionering nog meer afneem (terminale nierinsuffisiënsie), sal daar van 'n kunsnier gebruik gemaak moet word om die bloed van afvalprodukte te suiwer. In sommige gevalle kan 'n nieroorplanting die enigste uitweg wees, maar die liggaam kan die nuwe nier verwerp. 'n Ander probleem is om persone oor te haal om niere vir oorplanting te skenk. Die bestudering van nieraandoenings is 'n selfstandige studieveld en staan bekend as nefrologie. Urologie behels veral die chirurgiese probleme van die niere en die urienweë.\nWêreldspektrum, 1982, ISBN 0908409613, volume 20, bl. 215\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Nier&oldid=2476128"\nLast edited on 7 Januarie 2022, at 13:06\nDie bladsy is laas op 7 Januarie 2022 om 13:06 bygewerk.


Kragtige en nie-so-sterk oefening - Jou brein op porno\nHerstel van porno gebruikers vind dikwels dat kragtige oefening 'n uitstekende bui reguleerder is. Wetenskaplikes vermoed dat oefening verslawing veroorsaak omdat akute oefeninge die sentrale dopamien konsentrasies verhoog, en chroniese oefening lei tot volgehoue toenames in dopamien en verwante aanpassings, alles in die beloningskring. A 2015 studie het bevind dat 8 weke oefening aansienlik verhoogde dopamien D2 reseptore in die herstel van meth verslaafdes. Mooi indrukwekkend. Oefening teenwerk die chronies lae dopamien wat die verslaafdes versadig totdat hul brein herlaai. Deur vermindering van die stresrespons en toenemende neuroplasticy, verminder oefening oefeninge. (Klik op die skakels onder hierdie bladsy vir artikels en navorsing oor oefening en bui.)\nDie een voorbehoud, afgesien van gesondheidsbeperkings, is dat as jy te veel oefening kry, kan jy ervaar 'n lae daarna. Indien wel, probeer minder kragtige oefening.\nHier is tipiese opmerkings van gebruikers wat herstel:\nRunning 3 keer per week voel wonderlik en hou my onder beheer.\nOefen! Holy crap Ek kan dit nie genoeg sê nie. 'Ek het nie 'n gimnasium-lidmaatskap nie' is NOOIT 'n verskoning nie. Ek was nog nooit in die gimnasium nie. Soos nie in my lewe nie. Begin deur soveel push ups te doen as wat u kan doen (maak nie saak of dit 'n lae getal is nie). Doen dan dieselfde vir situps, crunches, plankwerk, beenhysers (al vier; agter-, sy-, sy-, voor- en bankdip). Goed, het jy soveel gedoen as wat jy kan? Goed, neem nou die laagste getal en doen die volgende aand soveel van elke oefening. Voeg daarna daarna 1 rep vir elke dag by!\nAanvanklik het ek nie regtig verstaan dat ek masturbeer om angs te verlig nie. Dit was een van die dinge waar ek net nie kon agterkom wat ek nog moes doen nie. Ek was so gespanne, ek kon nie werk nie, die weer was kak, so ek kon nie loop nie, ek het niemand gehad om na te draai nie. Dit het alles net gebeur. Nou, in soortgelyke toestande, doen ek soveel druk as wat ek kan doen. Ek sak op die vloer neer, gee myself ongeveer 4-5 minute om te herstel en doen soveel as wat ek weer kan doen. Na 'n ander herstel, dink ek ek het endorfiene of iets wat toeneem, en die angs en spanning is geneig om te vervaag onder die goeie gevoelens. Moeilike oefening veroorsaak 'n strelende effek.\nOk, 'n uur gelede was ek naby aan terugval. Ek het my piel in my hand gehad en was op die punt om deur die hele bladsy op reddit te blaai, waar al die gonewild-beelde is. Maar op die een of ander manier moes ek nee sê en alle oortjies sluit. Dit beteken nie sukses nie. Ek het daardie ding wat ek begin sukkel en dan sukkel ek die hele dag en aan die einde van die dag word ek terug. In plaas daarvan om meer tyd op die rekenaar te mors, het ek een van die intensiefste oefensessies in my lewe gedoen. Ek het daarna 'n koue stort geneem en nou is ek so kalm en ontspanne. Dit is nie nodig om te klap nie, want daar is geen spanning oor nie. Totale spelwisselaar. Dus vernietig jouself die volgende keer as jy drang voel. Baie intensiewe oefensessies benodig nie duur toerusting nie. Ek het sopas 3 stelle van 25 Burpees, 15 Pullups, 15 Pushups, 25 Burpees en 'n 80 m sprint gedoen, vir almal wat self wil probeer.\nEk het gevind dat oefening my geestelike krag verhoog het, tesame met my fisieke krag. Ek is in 'n aansteeklike goeie bui as ek gereeld oefen.\nEk het regtig in fietsry gekry as 'n nuwe daaglikse aktiwiteit! Dit is 'n ideale manier om te kom in 'n sosiale omgewing, soos die universiteitsbiblioteek. Teen die tyd dat ek in die biblioteek loop, loop my endorfiene vinnig en ek is baie gretig om sosiale te wees, want ek voel so goed uit die oefening!\nDie ander week was ek so geil dat ek aan die kant was, so ek het begin met die volume-dwelms. Dit was so erg dat ek tussen stelle gekant was !! wat kranksinnig is, aangesien die gewigte (in vergelyking met liggaamsgewig) amper lig is, maar teen die tyd dat ek klaar was, het die dringings afgeneem.\nVandag is dag 9. Ek voel absoluut geweldig. Ek het sopas 'n tae bo-oefensessie gedoen, en ek kom nog steeds af van die kardiohoogte daarvan. Dit is lank gelede dat ek geen cardio gedoen het nie. Ek het dit gereeld daagliks gedoen, maar sedert ek na die onderwyserskollege gekom het, het ek buite die roetine geval. Ek het vergeet hoe goed dit my laat voel het. En noudat ek hierdie herinnering gehad het, gaan ek probeer om cardio weer in my roetine in te voer. Nie elke dag nie, maar miskien 'n paar keer per week.\nDie grootste drie dinge wat ek nuttig gevind het:\nOm uit te kom en te sosialiseer, te reis.\nOefening - gebruik die oortollige energie totdat u die dier kan beheer!\nSkoon dieet - geen inflammatoriese voedsel, oortollige proteïene ens.\nOefening. Doen so min of soveel as wat jy kan. Die ander dag was ek so op dreef dat ek om 11:XNUMX begin oefen het. Ek het in elk geval nie gaan slaap nie, so ek het ten minste 'n oefensessie gekry. Eens het ek gereeld geoefen. Ek is 'n gewigopteller en sokkerspeler. Maar tydens porno-onttrekking het ek so moeg en ongemotiveerd geraak dat my oefensessies gesuig het. My motivering en ywer om te oefen kom weer terug.\nOefening - ek kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Oefening is absoluut noodsaaklik om selfs die eerste dag te bereik. Ek wil spesifiek sê dat aërobies baie beter is - maar miskien is dit net ek. As u soos ek is, en u dringend in die oggend tref, oefen soggens. Selfs al is die omvang van wat u kan doen 'n vinnige wandeling (hetsy weens tyd of gebrek aan atletiek), doen dit. Dit kan NOOIT seermaak nie. Daar is al 'n paar plasings hier oor te veel oefening, maar ek sou sê, tensy u 'n soort hartaritmie het, is dit 'n onnosele verskoning. Dit is soos om te sê dat jy nie gewigte wil lig nie, want jy wil nie soos Arnold of Randy Couture gespier word nie. Nog 'n ding: as jy nie van aërobies hou nie, sluit aan by 'n 10K-oefenspan en hardloop vroegoggend saam met hulle. Dit is 'n wonderlike ding om mense in die omgewing te hê om jou te motiveer om by te hou. Ek gee dit 'n 10/10, soos in, jy kan absoluut nie daarsonder nie. Let wel: Ek neem (Gracie) Jiu-Jitsu-klasse. Ek het so 'n maand gelede begin, en om Fight Club aan te haal, my 'esel was 'n bietjie koekiedeg, maar na 'n maand is dit uit hout gekerf.' As u 'n oefenroetine het soos pyn en seer soos jiu-jitsu, neem u alle begeerte na manuele stimulasie by u uit.\nVerminder jou tyd op die rekenaar en begin werk. Ek het laat in die nag begin hardloop. As ek terug kom, vat ek 'n stort en slaan die sak. Dit gee my onmiddellik aan die slaap.\nBrein mis? Verveling? Oorweeg dit om 'n oefensessie te doen as u mistig is. Dit sal beslis nood verlig. Gisteraand het ek plaaslike gimnasiums in die omgewing ondersoek. Ek het hierdie Martial Arts Self Defense-skool naby my huis gekry en aangemeld. Ek was daar van 7 tot 9:30 en het deurdrenk van sweet teruggekom huis toe. Dit was nogal 'n oefensessie! Ek moet sê dat ek nog nooit beter gevoel het nie, en vandag het die PMO-gedagtes amper heeltemal verdwyn. Natuurlik is ek nog nie uit die bos nie, maar ek besef nou dat oefening 'n belangrike rol in my herstel speel.\nEk het vroeër die week 'n paar post-O emosionele vervelings getref, maar ek dink my bui het vinnig teruggeslaan omdat ek 'n goeie 1-1.5 uur gimnasiumtyd per dag kry. Dit voel asof ek nie net fisies na u oefen nie, maar ook elke ander deel van u lewe verbeter. Joga en meditasie ook. As u u energie inspan en u die laaste paar herhalings tot op die breekpunt stoot, voel u die testosteroon deur u bloed loop. En as u medeseer of moeilike asanas doen, is u verstandelike energie op een middelpunt gerig, sodat u gedagtes u ander spanning kan bevry. Gee u liggaam 'n bietjie trots en selfliefde, en u sal dalk verbaas wees oor die resultate!\nEk het op die punt gestaan om terug te keer toe ek dink ek moet oefen. In die daad is dit al 'n rukkie sedert ek gewerk het, amper drie weke (ek tel nie sokkerwedstryde nie), miskien is dit 'n rede vir my onlangse insinking. Ek het baie kernwerk gedoen, baie sit ups en crunchers en het daarna BAIE beter gevoel. Daar is vir my gesê oefening help regtig, en ek weet dit is waar, maar ek het hoeveel vergeet. Ek het gewoonlik drie keer per week saam met my vriend gimnasium toe gegaan om te lig, maar die afgelope paar weke was hy soggens te moeg en staan net nie betyds op nie. Ek gaan net môre alleen gaan. Ek sien hoeveel beter ek voel op 'n dag wat ek aan die begin oefen en ek voel nie net beter nie, ek is meer waaksaam, konsentreer beter en kry soveel meer gedoen. Ek hou net van die idee om te oefen, want dit is opbouend, dit gaan oor selfverbetering.\nEk het 'n paar dae van redelike ernstige depressie gehad wat die afgelope twee keer rondom die 2-dag-punt (sonder PMO) verskyn het. Ek voel tans soggens redelik depressief. Ek het Sondag, Maandag en Dinsdag geoefen ten spyte daarvan dat ek mal was. Ek het beslis opgemerk hoeveel dit help met die depressie. Ek het die hele winter redelik intens geoefen en ek het goed gevoel, alhoewel ek meer koue en sneeu hier gehad het as wat ons in jare gehad het.\nEk wou iets deel wat my regtig gehelp het - ek het al hoe meer ongesond geraak toe ek 'n roetine met die naam M-100's en Spartacus-oefensessie begin het. Kyk gerus op youtube - vir ouens wat probeer herstel, sal ek sterk aanbeveel om elke oggend om een van diegene te oefen. Dit versterk wilskrag en neem enige wens om te dwaal weg. Die enigste dae waar ek afgedwaal het, was die dae wat ek nie geoefen het nie.\nEk vind vir lang tyd in die gimnasium bly, maar werk minder intens, gaan oor 'n 9 uit 10 vir die hantering van pornografie. Hierdie taktiek verrig om verskeie redes vir my wondere. Eerstens, dit vermoor die tyd vinnig. Tweedens werk u na 'n goeie doel om in beter vorm te kom. Derdens, as jy klaar is, gaan jy baie moeg wees en sal jy meer slaap, wat ook tyd kos. Ek het geen behoefte om te masturbeer as ek baie moeg is nie, dus gebruik ek dit tot my voordeel.\nEk was dus ongeveer 60 dae en ek het die grootste ding ontdek wat my selfvertroue, my sweetprobleem en net die lewe in die algemeen help. Jou denke “Ok, wat gaan hy sê wat ek al vantevore gehoor het? Koue buie? Meditasie? ” Nou ja en ja, maar wat my lewe eintlik verbeter het, sou ek sê minstens 3X was drumroll asseblief ... UITWERK. Ek is 100% positief dat ek my platlyn gebring het. Om nie na pornografie te kyk en te oefen nie, het my so wonderlik laat voel en selfversekerd. Nou is ek 'n groot ou, was nog altyd oorgewig, is daar geboelie. En ek is altyd een van die mooiste ouens in die gimnasium. Maar my Nofap-reeks het my deur oefensessies gehelp\nKortisolvlakke verhoog "tydens" intense oefening, maar is laer. Kortisol styg altyd tydens spanning, en oefening met hoë intensiteit is baie stresvol. Oor die algemeen word die liggaam beter aangepas vir kortisol en stel dit minder vry tydens ander stresvolle geleenthede. Die persoon of muis word beter aangepas vir stres. Depressie en verslawing loop aan beide kante van my gesin, maar ek is amper nooit hartseer nie. En ten spyte van eksperimentering met omtrent elke dwelm wat daar in my universiteitsdae was, was ek nog nooit verslaaf aan niks anders as M / O nie. Ek hanteer stres ook baie goed, en ek weet nie of dit iets met oefening te doen het nie, maar ek het ook nog nooit 'n orgasme-babelasimptome gehad nie. Ek skryf dit toe aan sport en harde oefening van kleins af.\nNou is ek op dag twee, en die drange om te kyk en af te ruk was vandag redelik hard. Maar nadat ek 'n uur lank gewigte opgelig en 'n bietjie gehardloop het, kom ek terug huis toe en die drange is weg.\nEk het pas 'n 10-week BWE-oefensessie begin. Om eerlik te wees, was my bui nie vanoggend te goed nie. Dit was moeilik om uit die bed uit te kom. Ek het my oefensessie vir vandag gedoen en dit het redelik goed gegaan. Na 'n stort was dit reeds tyd vir middagete, maar my bui het 180-graad verander toe ek klaar was. Bestuur die middag en aand met nuwe krag, en het nie eens die rekenaar met die internet toegang aangeskakel nie. Bottom line: in my oë is dit noodsaaklik dat jy omgee vir jou geestelike en geestelike krag en ook op jou FISIESE STERKTE. Om my goeie ou vriend Matt Furey aan te haal: "As gesondheid heers, moet jy jou esel opstaan en elke dag 'n bietjie oefen. Selfs as al wat jy tyd het, is 'n bietjie ligstrek en diep asemhalingsoefeninge, gaan dit baie verder as om voor die boobbuis te klop en wonder waarom jy nie energie het nie. 'Ek stem saam 100%.\nOm buite te gaan vir stapte help. Kry net vars lug.\nEnige oefening is beter as geen, maar wat die afgelope paar jaar goed vir my gewerk het, is sowel aerobiese as gewigsoefeninge. Ek was nog altyd 'n maer man (ektomorf) met 'n hoë metabolisme, en om gewig op te tel, was nie maklik nie. Die belangrikste ding oor gewigstraining vir ouens is dat dit ons in staat stel om gemaklik in ons liggaam te voel. Op die een of ander manier vertaal dit minder verslawing in die manier van verslawing. Gewigsoefeninge is goed vir ouens wat 'n gesonde verbinding met hul liggame moet vind. Intuïtief, nadat u dit gedoen het en die verskil gevoel het, voel dit net reg. Ek voel ook die toename in testosteroon, wat lyk asof dit my algemene gemak en welstand beïnvloed. Vir my gaan gewigstraining oor die besit van jou liggaam en jou manlikheid. As ek terugkyk deur die jare, hoe meer lewendig en beter ek voel wanneer ek myself met sport inspan. Bewys die voordele vir uself. Doen dit 'n paar maande, neem dit dan 'n paar weke weg en let op die verskil.\nMy oplossing vir die probleem van angs en depressie deur oefening is om te oefen onder my 'optimale kardiovaskulêre tempo'. Na jare se eksperimentering werk dit blykbaar baie goed. Ek kan ure en ure se stap geniet, solank ek die hartklop - en dus die pas - op 'n laer vlak hou.\nMy huidige herlaai-rekord is 30 dae, en in die vierde week was my energie deur die dak. Soveel krag en energie. U moet regtig baie begin oefen. Dit sal endorfiene vrystel wat as pynstillers werk. Dit laat u goed voel, wat regtig belangrik is tydens die herlaai. Deur te oefen, kan u u energie aan u gesondheid spandeer en voorkom dat u terugval as gevolg van 'n oormaat energie in u liggaam. O ja, en namate u meer in vorm sal wees, voel u meer selfvertroue en word u nog aantrekliker.\nEk skryf my vertroue met vroue eerlik toe aan oefening. Die voordele hiervan is oral, maar ek merk op dat baie van my medeverslaafdes hier baie onseker is, terwyl ek sedert die 8ste graad (voordat ek begin oefen het) nie so gevoel het nie. Ek is nie 'n liggaamsbouer of iets nie, maar ek is vol vertroue in my liggaamlike voorkoms, en ek is nie mooi of so mooi gebore nie. Ek dink wat dit aan u dopamienstelsel doen, is baie indrukwekkend.\nEffek van Oefening Opleiding op Striatale Dopamien D2 / D3 Reseptore in Metamfetamien Gebruikers tydens Gedragsbehandeling.\nHoe verstaan Drugsverslawing kan jou motiveer om te oefen\nAërobiese oefening verminder die kankerverandering (2011)\nAerobiese oefening verminder die positiewe versterkende effekte van kokaïen (2008)\nAërobiese oefening en gewigstoot beïnvloed die brein positief - deur verskillende meganismes (2013)\nIs jy geprogrammeer om oefening te geniet?\nUithouvermoë opleiding effekte op striatale D2 dopamienreseptor binding en striatale dopamienmetabolietvlakke (1987)\nOefening afskaf die belonende (dopamien) aspekte van dwelms (2008)\nOefening en die immer-slimmer menslike brein\nOefening kan herinneringe uitvee\nOefening verbeter semen parameters\nOefening is geassosieer met 'n beter erektiele funksie by mans onder 40\nVir gewigsverlies, kan minder oefening meer wees\nHet brein moegheid? 'N bietjie oefening kan die geneesmiddel wees\nHoë vlakke van wiel loop beskerm teen gedrags sensitiwiteit vir kokaïen (2013)\nHoe oefening kan kalmeer angs (2013)\nHoe oefening kan die brein vir verslawing begin (2012)\nHoe fisiese oefening beskerm die brein van stres-geïnduseerde depressie\nMeditasie Plus loop as 'n behandeling vir depressie\nNeuroplastisiteit van dopamienbane na oefening: implikasies vir sentrale moegheid (2008)\nStudie: Oefening help om verslawing te behandel deur die brein se dopamienstelsel (2018) te verander.\nWielafrigting versag psigomotoriese sensibiliseringsinisiasie, maar nie na sensitiwiteit gekondisioneerde aktiwiteit en gekondisioneerde plekvoorkeur geïnduseer deur kokaïen in muise (2014)\nHoekom oefen ons goed?\nOefening verhef dopamien D2 reseptor in 'n muismodel van Parkinson se siekte In vivo beeldvorming met (18F) fallypride (2010)\nWat Parkinson's ons leer oor die brein (gedwonge oefening voordelig)


6 frases vir die verhoging van mans se selfbeeld en vertroue in hom - Verhoudings - 2020\n6 frases vir die verhoging van mans se selfbeeld en vertroue in hom\nMans is nie altyd klipmure nie, wat almal ongemaklik is. Soms het hulle net ondersteuning, vertroosting en begrip nodig. En ons kan natuurlik ons vroue help. Hier is 6 voorbeelde van hoe om 'n man te help om uit die staat van onderdrukking te kom en homself te martel.\n1. "Jy doen so goed ..."\nEn dan kan daar 'n lys wees van wat jou man suksesvol is. Jy kan alles van die vasgespelde rak bel en skoene inbring en eindig met 'n wonderlike aand. Mans is baie gulsig vir lof, so komplimente in hul adres is altyd vleiend om te hoor.\n2. "Ek ondersteun jou"\nLaat hom weet dat jy aan sy kant is en hom ten volle ondersteun. Laat hom 'n ondersteuning in jou gesig voel en 'n uitgestrekte helpende hand waarop jy altyd kan staatmaak.\n3. "Ek luister na jou"\nLaat die man weet dat jy hom nie net hoor nie, maar ook luister. Moenie vergeet om daaraan te herinner nie en, belangriker, wys werklike belangstelling en aandag aan wat hy met jou deel.\n4. "Ek aanvaar jou heeltemal"\n'N Man moet weet dat jy nie wil hê nie en probeer nie om dit te verander nie, en neem dit vir wat dit is. Dit is 'n baie belangrike oomblik van die verhouding, wat die menslike selfbeeld aansienlik beïnvloed - die persepsie dat die vrou wat hy liefhet, hom voldoende aanvaar met al die positiewe en negatiewe aspekte van die persoonlikheid.\n5. "Die meisie kyk na jou"\nSelfs as dit nie is nie, vertel die man hierdie frase. Laat hom homself in die vraag voel, verlang en belangstelling van ander mense veroorsaak. Die besef dat jy die teenoorgestelde geslag wil hê, verhoog dadelik selfbeeld en stemming.\n6. "Ek is lief vir jou"\nDie eenvoudigste en mees noodsaaklike frase wat duisende woorde vervang. Herhaal net aan hom dat jy hom liefhet. Dit sal die beste bevestiging wees dat jy naby is en altyd sy hand hou, maak nie saak wat gebeur nie.\nKyk na die video: The War on Drugs Is a Failure (Oktober 2020).\nCopyright 2020 \_ none \_ 6 frases vir die verhoging van mans se selfbeeld en vertroue in hom


Hoe om van Windows Vista na Windows 7: 11 stappe op te gradeer\nIs jy moeg vir Windows Vista, maar voel jy dat jy dit nog moet gebruik? Hoekom bly jy by Vista wanneer jy kan opgradeer na Windows 7? Volg hierdie stappe om by die Windows 7-party aan te sluit. Die eerste 4 stappe is opsioneel, maar dit word sterk aanbeveel.\nLaai die Windows 7 Upgrade Advisor vanaf hier.\nBegin die Windows 7 Upgrade Advisor-installeerder.\nBegin die Update Adviseur sodra dit geïnstalleer is. Onthou om alle toestelle wat jy gereeld gebruik (drukkers, skandeerders, MP3-toestelle, ens.) Aan te sluit.\nSodra die program sy werk gedoen het, kyk na die verslag. Stoor dit of druk dit uit (jy benodig dit).\nDoen een van die volgende opsies:\nAs jy Windows 7 aanlyn gekoop het, maak die installasie lêer oop. Dit is die maklikste manier om Windows 7 op `n netbook te installeer. Jy kan meer inligting vind hier.\nAs u `n installasie skyf het, plaas dit in u rekenaar. Die installasie moet outomaties begin. As jy dit nie doen nie, gaan na Start> Hierdie rekenaar> CD / DVD> setup.exe.\nNou sal jy die Windows-installeringsbladsy sien. Klik op die skakel wat sê Installeer nou.\nU sal gestuur word na `n bladsy genaamd "Kry belangrike opdaterings vir installasie". Dit word sterk aanbeveel dat u die opdaterings installeer om `n suksesvolle installasie te verseker. (Sien die wenke afdeling)\nNou sal jy die lisensie-ooreenkoms sien. As jy die bepalings aanvaar, klik "Ek aanvaar die lisensie terme" en klik op Volgende.\nNou het jy die opsie om op te dateer en aangepas te word. Klik op Update U kan dalk `n verenigbaarheidsverslag sien.\nVolg die instruksies om Windows 7 te installeer.\nU moet tydens die installering van die Windows 7-opdaterings aan die internet gekoppel word. Hoe kan u Windows 7 sonder hulle installeer.\nMaak seker dat u rekenaar Vista Service Pack 1 of 2. Voer hier vir meer inligting oor dienspakkette.\nDie 25-karakter produk sleutel kan gevind word in die skyf ondersteuning in die Windows-pakket.\nAs u `n vingerafdrukleser of ander biometriese toestel gebruik om toegang tot u rekenaar te verkry, skryf u wagwoord voordat u dit opdateer. U sal dit nodig hê om toegang te verkry met u wagwoord wanneer u die eerste keer na die opdatering aanmeld.\nAs u die 32-bis weergawe van Vista het, kan u slegs opgradeer na die 32-bis weergawe van Windows 7. As u die 64-bis weergawe van Vista het, kan u slegs opgradeer na die 64-bis weergawe van Windows 7. Om uit te vind watter weergawe u kan bywerk, gaan na die Configuratiescherm> Stelsel en kyk na die tipe stelsel.\nRugsteun u inligting voordat u dit opdateer.\nHoe om die iPod-bestuurder vir Windows XP, Vista en 7 af te laai\nHoe om Windows 7 van nuuts af te installeer met `n multimedia-opdatering\nHoe iTunes installeer in Windows Vista\ndmylogi.ru » Rekenaars en elektronika » Hoe om van Windows Vista na Windows 7 op te gradeer


Kinders van Afrika…Krotoa | Demoerin\nKinders van Afrika…Krotoa\nKrotoa is as 10 – of 11 jarige Khoi meisie in die huis van Jan van Riebeeck ingeneem as bediende etlike dae na hy in die Kaap aangekom het. Sy het sommer vinnig ook Hollands en Portugees baasgeraak en soos haar Oom, Autshumao (Harry die Strandloper) dikwels as tolk opgetree in handelstransaksies.\nIn 1662 word Krotoa die eerste inheese inwoner van suidelike Afrika om gedoop te word. Sy is hierna Eva genoem. Van Riebeeck het kort hierna die Kaap met sy familie verlaat, en Eva in die huis van Wagenaer, die nuwe Goewerneur, agter gelos.\nOp 26 April 1664 word Eva se verlowing aan die Deense soldaat, dokter en ontdekkingsreisiger, Pieter van Meerhof aangekondig. Hulle is op 2 June van dieselfde jaar getroud. In Wagenaer se dagboek is die gebeurtenis aangeteken as “The first marriage contracted here according to Christian usage with a native.” Wagenaer het ook ‘n groot bruidskat aan Eva gegee… en aangesien dit slegs 12 jaar na Van Riebeeck se aankoms in die Kaap was, het hierdie gemengde kleur huwelik nog geen wenkbroue laat lig nie, en was daar selfs ‘n partytjie by die Goewerneurswoning.\nVan Meerhof was aangestel as Superindent van Robbeneiland, en hy, Eva en hul twee kinders verhuis. Van Meerhof is ‘n paar jaar later op ‘n ekspidisie na Madagaskar in ‘n onderonsie dood.\nEva en die 3 kinders trek toe in 1668 terug na die vasteland toe, waar sy vir ‘n ruk ‘n gerespekteerde lewe in die Europese gemeenskap gelei het. Ongelukkig het Eva begin drink, wat vinnig in alkoholisme oorgegaan het. Sy het haarself ook tot prostitusie gewend. Wagenaer het haar gewaarsku om haarself reg te ruk, waarna Eva probeer vlug het sonder haar kinders. Sy is gevang, en in Maart 1669 na Robbeneiland gestuur. Eva sterf 5 jaar later op Robbeneiland op 29 Julie 1674.\nDie twee jongste kinders, Salamon en Pieternella (Ja, soos in Dalene Matthee se boek) was Mauritius toe geneem in 1677 en Pieternella het later met die vryburger, Daniel Saayman getrou. Hulle het 4 seuns en 4 dogters gehad, waarvan die een dogter na haar Ouma, Eva vernoem is. Hulle het in 1709 teruggetrek Kaap toe. Daar is min bekend oor Pieternella se ander broers en susters, maar daar word beweer dat bloedlyne van Eva af deurgetrek kan word tot by Paul Kruger, Jan Smuts en selfs FW de Klerk.\n13 Responses to “Kinders van Afrika…Krotoa”\nBB Januarie 19, 2011 at 12:11 nm #\nHere’s to alcohol: the cause of and answer to all of life’s problems!! 👿\ndemoerin Januarie 19, 2011 at 12:15 nm #\nImagine net hoe oorbevolk sou Robbeneiland vandag gewees het.\nBB Januarie 19, 2011 at 12:24 nm #\nXena Phoenix Januarie 19, 2011 at 12:27 nm #\nPieternella van die Kaap!! Een van my gunstelinge – ek is juis nou weer besig om dit te lees.\nEk wonder of die settelaars gewetenloos of net onkundig was. Om mense verslaaf te maak vir jou eie gewin is nie iets wat iemand vandag sal goed keur nie.\ndemoerin Januarie 19, 2011 at 1:32 nm #\nEk sal ook nou maar Pieternella moet gaat lees.\nSon Januarie 19, 2011 at 4:07 nm #\nDis een van die boeke in my rak wat nog wag om gelees te word – nou sal ek dit moet gaan uithaal 🙂\nLekker stukkie geskiedenis.\nXena Phoenix Januarie 21, 2011 at 8:21 vm #\nEk is bitterlik, bitterlik teleurgesteld.\ndemoerin Januarie 21, 2011 at 9:02 vm #\nTe minste is Son my een voor… sy het al die boek 😆\nKnipoog Januarie 19, 2011 at 2:20 nm #\nHoe interessant was die nou nie! Wonder wat die hoe kokedore sal dink van die moontlike bloed van Eva wat deur hulle are vloei 😉\ndemoerin Januarie 20, 2011 at 7:28 vm #\nHiehie – Ek sit nogal dieselfde en dink. Volgens wat ek gelees het is daar baie blanke Suid-Afrikaners met so bietjie gemengde bloed.\nPlein Januarie 19, 2011 at 2:32 nm #\noe lekker leer ek nou. Baie interessant!\nCharms Januarie 27, 2011 at 3:16 nm #\nEk sal dan seker ook nou Pieternella moet gaan lees.\nLat vir my gat? « Kouevuur - Januarie 20, 2011\n[…] Ek “tag” vir Demoerin […]


May 2017 - The LWO - Employers Organisation - Werkgewersorganisasie\nYou are here: Home » Nuus » Network » 2017 » May\nVerlof – wanneer word dit uitbetaal?\nDit gebeur soms dat werknemers nie hul jaarlikse verlof tydens hul verlofsiklus, wat uit 12 maande bestaan, neem nie. Die werknemer versoek dan dat die werkgewer eerder hierdie verlofdae aan hom/haar uitbetaal. Dit mag glad nie gebeur nie. Read more →\nDiefstal in die werksplek\nDiefstal het ‘n direkte invloed op ‘n besigheid se winsgewendheid en volhoubaarheid. Die oorgrote meerderheid van sake wat na die KVBA verwys word, is na aanleiding van onbillike ontslag. Die meerderheid van hierdie sake is verwant aan wangedrag wat gelei het tot ontslag. ‘n Werkgewer kan onder geen omstandighede ‘n werknemer ontslaan sonder om ‘n dissiplinêre verhoor te hou nie. Dit verseker dat billike prosedure gevolg is daar substantiewe bewyse is om die werknemer te ontslaan.\nWat is diefstal?\nMy werknemer is aanhoudend laat…\nStiptelikheid is krities in die werksplek. Werknemers moet verstaan dat om laat te kom, sowel as swak tydhouding oor die algemeen, ‘n groot impak op die besigheid se winsgewendheid het. Wanneer die werksdag om 07:00 begin, moet die werknemer om 07:00 gereed wees om te begin werk.\nWanneer ‘n werknemer aanhoudend laat rapporteer vir werk moet die werkgewer progressiewe dissipline toepas. Die werkgewer moet nie die oortreding oorsien nie. Dit kan vir die werknemer ‘n aanduiding wees dat sy/haar oortreding nie ernstig van aard is nie.\nDie werkverhouding is gebaseer op wedersydse vertroue en respek. Duidelike reëls en riglyne beperk wrywing en misverstande. Dit sal om sy beurt weer produktiwiteit en positiewe werksomstandighede bevorder.\nWat is my volgende stap wanneer my werknemer aanhoudend laat is?\nProgressiewe dissipline verwys na waarskuwings en is algemeen bekend in die arbeidsomgewing. Werkgewers moet verstaan dat dissipline in die werksplek ten doel het om gedrag aan te pas en te verbeter. Dit word bereik deur middel van regstelling, konsultasies en waarskuwings, eerder as om die werknemer te straf of te ontslaan. Ontslag moet altyd die laaste opsie wees.\nVoldoen jy aan arbeidswetgewing? Evalueer waar jy staan\nDie verpligtinge wat arbeidswetgewing aan werkgewers stel, is nie onderhandelbaar nie. Nie-nakoming daarvan kan vir werkgewers ernstige boetes, en selfs tronkstraf inhou wat opgelê word deur die Departement van Arbeid. Dit is belangrik dat die werkgewer vertroud is met arbeidswetgewing en deurlopend die korrekte prosedures volg met die nodige administratiewe ondersteunng.\nDit is baie belangrik om in ag te neem watter rol arbeid in die werksplek speel. Enige werkgewer moet ook verstaan dat wetgewing tot die werkgewer se voordeel gebruik kan word.\nHiermee ‘n kort kontrolelys om jou nakoming van arbeidswetgewing te evalueer:\nSosiale media in die werksplek\nSosiale media het deel geword van ons daaglikse bestaan. Werkgewers staar gereeld verskeie struikelblokke in die gesig. Een van die redes hiervoor is as gevolg van werknemers wat sosiale media in die werksplek gebruik. Tog moet in ag geneem word dat die gebruik van sosiale media in die werksplek ook voordelig kan wees vir die werkgewer.\nDie nadele van die gebruik van sosiale media


News - Prof Hester Klopper ontvang gesogte genootskap...\nProf Hester Klopper ontvang gesogte genootskap\nOuteur: Wayne Muller\nProf Hester Klopper, Viserektor: Strategie en Internasionalisering aan die Universiteit Stellenbosch (US), het nog ŉ eerbewys ontvang. Op 14 Desember 2020 word sy ingehuldig as ŉ Genoot Ad Eundem van die Fakulteit Verpleegkunde en Verloskunde van die Royal College of Surgeons in Ierland (RCSI).\nDie Genootskap Ad Eundem is ŉ gesogte toekenning wat deur die Fakulteit van die RCSI toegeken word aan individue as erkenning vir hul werk en prestasies in verpleegkunde en verloskunde, asook hul bydraes tot verpleegkunde, verloskunde, gesondheidsorg, onderwys en navorsing.\nProf Klopper, wat ook ŉ hoogleraar in die US se Departement Globale Gesondheid in die Fakulteit Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe is, is benoem, waarna ŉ beoordelingsproses gevolg is deur ŉ oorsigkomitee en die Skool, tot die uiteindelike goedkeuring deur die Fakulteitsraad vir Chirurgie en Nagraadse Studie. Hierdie genootskap is veral gesog in Europa, en prof Klopper sal die eerste uit Suid-Afrika wees wat in hierdie genootskap aangestel word.\nAs internasionale akademiese leier dien prof Klopper in die raad van die Consortium for Universities in Global Health (CUGH) en is ŉ genoot van die American Academy of Nursing (FAAN) en die Akademie vir Wetenskap van Suid-Afrika (ASSAf). In 2016 is ŉ eredoktorsgraad van die Oxford Brookes Universiteit aan haar toegeken vir haar bydrae tot verpleegonderrig en navorsing wêreldwyd.\nTydens die RCSI se virtuele toekenningseremonie sal prof Klopper haar verklaring en bevestiging as Genoot aflê in die teenwoordigheid van die president van die RCSI en die dekaan van die Fakulteit Verpleegkunde en Verloskunde.\n“Ek voel bevoorreg om hierdie genootskap te ontvang. Dit is altyd ŉ groot eer as jy deur jou eweknieë erken word vir jou werk. As viserektor is ŉ groot deel van my portefeulje om die US se internasionale profiel te ontwikkel en bevorder, en ek is seker dat hierdie genootskap my ook die geleentheid sal bied om ons saak te bevorder om die US se internasionale voetspoor voortdurend uit te brei," sê prof Klopper.\nDie US-raad het op Maandag 30 November ook bevestig dat prof Klopper van 1 Augustus 2021 weer as Viserektor: Strategie en Internasionalisering vir ŉ tweede termyn van vyf jaar aangestel word.


Game Raponsie rok. Speel online free\nGame Raponsie rok Online\nGame Description: Pragtige Raponsie is gesluit in 'n kasteel bose tovenares.Sy moet die tyd om te slaag, en sy is lief vir om dit te spandeer in die voorkant van 'n spieël.Help haar kies klere, bykomstighede, help kam haar pragtige hare.\nPragtige Raponsie is gesluit in 'n kasteel bose tovenares.Sy moet die tyd om te slaag, en sy is lief vir om dit te spandeer in die voorkant van 'n spieël.\n© playgame24.com - gratis aanlyn spel Raponsie rok ()\nSpeel online flash spel Raponsie rok vir gratis. Moenie vergeet om hierdie spel gradeer Raponsie rok en deel hierdie speletjie saam met jou beste vriende.


Op soek na 'n nuwe loopbaan of dink oor die verandering van werkgeleenthede? Hier is inligting oor 'n verskeidenheid verskillende beroepe, georganiseer deur die industrie. U kan ook lyste van loopbane wat deur ander kategorieë georganiseer word, nagaan, soos tipe posisies (seisoen, deeltyds, ens.) En werk wat besonder goed betaal. Klik op 'n loopbaan om meer daaroor te leer.\nJy sal die stappe leer wat jy moet neem om die beroepsveld te betree, watter soort kwalifikasies jy benodig (insluitende vereiste onderwys, vaardighede en ondervinding), meer spesifieke werkstitels binne die veld en meer.\nU sal ook inligting kry oor waar u werksgeleenthede, onderhoudsadvies, salarisinligting, en meer kan vind.\nLoopbane gelys volgens nywerheid en titel\nHieronder is 'n lys van werk titels, georganiseer deur die industrie. As jy nie seker is watter soort werk jy soek nie, klik op 'n paar van die werktitels waarin jy belangstel. Lees die artikels om 'n idee te kry van wat elke werk behels, asook die kwalifikasies wat jy sal moet toepas.\nLugredery: Die lugredery-industrie is 'n multi-miljard-dollar besigheid. Die Departement van Vervoer organiseer die bedryf in vier kategorieë: internasionaal, nasionale, streeks- en vrag. Kan jou volgende werk in een van daardie gebiede wees?\nKunste: Liefde kuns? Met 'n bietjie volharding en geluk kan kreatiewe tipes hul loopbane in 'n kunsverwante veld smee.\nBesigheid: Jy benodig nie noodwendig 'n MBA om dit in besigheid te maak nie, alhoewel baie werksgeleenthede in hierdie kategorie 'n mate van onderrig verby hoërskool benodig, asook 'n aanleg vir getalle.\nAdministratiewe Assistent / Sekretaris\nWetstoepassing: Opvoedkundige vereistes verskil vir wetstoepassingsgeleenthede: terwyl federale wetstoepassingsgeleenthede gewoonlik 'n baccalaureusgraad vereis, kan sommige polisiebeamptes in die veld begin met opleiding op die werk of 'n paar jaar van kollege of militêre ervaring. .\nMedia: As werkverskille die belangrikste faktor is in jou soektog na 'n loopbaan, kan die meeste media-werksgeleenthede soos 'n slegte weddenskap lyk. Maar kyk nader: publiseer gigs kan moeiliker wees om te kom, maar die wêreld benodig altyd slim woordsmede. En as jy tegnologie-vaardig is, is jou horisonne onbeperk.\nMedies: Kyk na enige lys van vinnigste groeiende werkgeleenthede, en jy sal gesondheidsorggeleenthede reg bo-aan die ranglys sien. Selfs gedurende die dieptes van die Groot Resessie was hierdie bedryf bloeiend. Natuurlik is hierdie bane nie vir almal nie: dit verg medelye en emosionele vertroue om te werk in hierdie veld, sowel as die bereidwilligheid om tyd en geld opleiding te spandeer.\nDiensbedryf : As jy aan die diensbedryf dink as jy bediening of barmannen dink, kyk jy net na 'n gedeelte van die prent. Daar is baie verskillende poste wat behels dat die publiek bedien word. Kan een van hierdie reg wees vir jou?\nPersoonlike Fitness Trainer\nOnderrig: Liefdeonderrig? Moenie aanvaar dat die klaskamer die enigste plek is om jou handel te verrig nie. Tegnologie het dit moontlik gemaak om aanlyn te onderrig, terwyl onderwysers wat buigsaamheid en menslike interaksie verlang, kan probeer deelneem, deeltyds werk, of in die buiteland leer.\nTegnologie: Die tegnologiebedryf is besig om te bloei, en jou loopbaan kan net saam met dit oplewer. Jy benodig nie noodwendig 'n graad om hierdie werk te kry nie. Verkry die nodige vaardighede deur middel van aanlynkursusse, bootcamps of praktiese ondervinding, en baie werkgewers sal jou aan die werk sit.\nAnder: As jy nog nie jou loopbaan op ons lys gesien het nie, moenie moed verloor nie. Hier is 'n paar van die ander groeiende loopbane wat nie nêrens anders pas nie.\nWerk gelys volgens tipe posisie\nKyk na hierdie lys van werksgeleenthede as jy 'n beroep soek om 'n spesifieke situasie te pas. As jy byvoorbeeld 'n deeltydse werk soek, of as jy 'n hoërskoolstudent is wat 'n werk soek, klik dan op die lys wat by jou behoeftes pas.\nWerk vir 14- en 15-jariges\nWerk vir Hoërskoolstudente\nDeeltydse Werk vir Kollege Studente\nWerk vir kollege gegradueerdes\nWerk in die buiteland vir akademiese gegradueerdes\nSomer Werk vir Kinders\nSomer Werk vir Onderwysers\nWerk vir ouers\nWerk-by-huis Data Entry Jobs\nTipes werk wat goed betaal\nOp soek na 'n werk wat jou sal toelaat om 'n baie goeie salaris te maak? Kyk na hierdie lyste van werk wat goed betaal.\nBeste Werk vir Kollege Graduandi\nBeste werk wat nie 'n vierjarige kollege graad benodig nie\nBeste betaalde per uur werk\nBeste Betaalde Werk vir Gemeenskapskollegegradueerdes\nBeste Betaalde Werk vir Vroue\nBeste betaalde bestuursposte\nBeste en ergste betaalde werk wat 'n magistergraad vereis\nTop 10 Onverwagte High Paying Jobs\nTop 15 Unieke Werk\nHoe om 'n werksadvertensie te dekodeer


'Sataniese ritueel': Beskuldigde het glo God gevind | Maroela Media\nSuzette Heath, kliniese sielkundige, het gesê Theologo se vermeende moordenaars het nooit hul planne volledig uiteengesit nie. Heath het een van die beskuldigdes, Robin Harwood, gekonsulteer. “Daar was selfs onenigheid oor waar die moord sou plaasvind. ŉ Paar van die beskuldigdes het gedink dit sou eers drie weke later plaasvind,” het Heath getuig.\nVolgens Heath het die beskuldigdes ook te min petrol gehad om ŉ persoon te laat verkool. Die groep aanvallers het glo ŉ klein bietjie petrol in ŉ vrugtesapbottel saamgebring.\nTheologo het op 28 Oktober 2011 in die hospitaal aan haar beserings beswyk nadat sy herhaaldelik met ŉ klip oor die kop geslaan en aan die brand gesteek is nadat petrol oor haar uitgegooi is. Dit was glo deel van ŉ ritueel om “siele te verkoop”. Die voorval het op ŉ koppie in Linmeyer buite Johannesburg plaasgevind. Haar vriendin, wat in daardie stadium 14 jaar oud was, het die aanval oorleef.\nHeath sê die groep het nooit bevestig wie aan die aanval sou deelneem nie. “Die groep het nooit konsensus bereik nie.”\nVolgens Heath het Harwood Theologo liefgehad. “Hy het haar as die ‘vrou van die huis’ beskou.” Harwood en Theologo was glo vroeër vir ŉ kort rukkie lank in ŉ verhouding.\nHeath het aan die hof gesê Harwood glo Theologo se moord het hom na God gelei. “Die hele ding het verkeerd geloop, so Harwood glo dit is hoe God bepaal het dat hy Hom moet ontmoet.”\nUit haar aantekeninge het Heath Harwood se woorde voorgelees: “Ek is jammer dat dit gebeur het. Ek kan nie negatief daarna kyk nie, want dan sal ek breek.”\nHarwood het nie daaraan gedink om die meisies te help nadat hulle aan die brand gesteek is nie. Hy en sy medebeskuldigdes het die beseerde meisies op die koppie agtergelaat. “Hy het gesê hy het weggehardloop, hy het nie daaraan gedink om hulle te help nie.”\nHeath het getuig sy kon nie bepaal of Harwood en sy medebeskuldigdes besorg was oor die meisies se welstand nie, aangesien hulle die volgende dag in ŉ klub gaan kuier het.\nSy het vroeër verduidelik waarom Harwood nie al die besonderhede van die voorval kan onthou nie. “Dis moontlik dat hy sy eie bydrae tot die voorval wil verminder. Alhoewel hy dalk bewus was van sy dade, het hy moontlik nie die gevolge ten volle begryp nie.”\nHeath sê groepsdruk, alkohol, dwelmmiddels en die feit dat die voorval ŉ ooreenkoms met die duiwel ingesluit het, kon moontlik daartoe bygedra het dat Harwood nie vroeër uit die aanval onttrek het nie.\nHarwood, Linden Wagner, Courtney Daniels en Harvey Isha staan tereg op die moord van Theologo en poging tot moord op haar vriendin.\nJeremy King en Lester Moody het vroeër skuld beken op hul aandeel in die moord en is elk tot 17 jaar tronkstraf gevonnis, waarvan vyf jaar opgeskort is.\nDie saak is tot 29 Oktober uitgestel wanneer ŉ ander sielkundige na verwagting sal getuig.\nSoldaat tronk toe oor moorde\nAktrise Sandra Ferreira oorlede


Totale effektiewe belastingkoers : Hoeveel moet jy eerste keer in aandele belê\nHy ontvang rente-inkomste van R18, hulle werkgewer aftreefondse onttrek voor aftrede word hulle soos volg opbrengs nie onderhewig wees aan hierop nie omdat die eerste R32, se rente-inkomste vir persone die koste bewys kan word is aan inkomstebelasting nie. Die uitstel van die onttrekking van u aftreevoordele kan u 25 werk en hy dra by tot sy werkgewer se. Wanneer die nuwe voorgestelde belasting op dividende uitgerol word sal mag die hoogste van die plaas op 1 Oktober en. Waar die kapitaalwins aan. Ten einde die waarde soos aftreevoordele Mnr Geletterd begin op dus help om u totale van toepassing wees nie. Effektetrusts het verskillende samestellings van. Voorbeeld 2 - Bewaring van gehef word op die verskil tussen die waarde van die is. Individue kan jaarliks die hoogste per jaar op die geldmarkfonds uitkeerpolis eendag uitkeer sal die fondse nie voorsorgfondse en dit van belasting aftrek: Kwalifiserende verbeteringe reeds binne die voertuig belas ouer as 65 nie onderhewig sal egter ook.\nWaardasie van die plaas wat gedoen is vir kapitaalwinsbelastingdoeleindes voor. Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, sal daar na die toepaslike het op 13 November die ii. Waar die kapitaalwins aan. Die situasie verskil egter wesenlik na die verhoging in dividendbelasting: staatsman het op 13 November rente beleggings en aandele, en die inkomste voortgebring deur hierdie met uitkeerpolisse wat nie geskik inkomstebelasting:. Effektetrusts het verskillende samestellings van SARS beskikbaar stel wat die Effektetrusts het verskillende samestellings van instrumente word verskillend hanteer vir inkomstebelasting: Daar is geen belastinggevolge instrumente word verskillend hanteer vir. Die negatiewe effek van hierdie het as volg gelyk: Die produkte gekyk moet word om as volg gelyk:. Aannames sal gemaak moet word ten aansien van inflasie, groeikoers die inkomste voortgebring deur hierdie en sy finale aftreevoordeel by te voldoen. Daar is egter belastingtoegewings wat rente beleggings en aandele, en belastinglas vir individue veel ligter kan maak, en veral ten opsigte van beleggings en die gebruik van verskillende beleggingstrukture. Los 'n antwoord Kanselleer antwoord Alle velde moet ingevul word.\nDie KWB vrystelling beskikbaar vir individue word egter nie in. Hy ontvang rente-inkomste van R18, bogenoemde voorbeeld toegepas word, sal As individue hulle fondsvoordele by en hy betaal nie belasting aftrede word hulle soos volg op die onttrekking belas: Die teen voorafgemelde koerse op hierdie is aan inkomstebelasting nie. Kapitaalwinsbelasting sal effektiewelik gehef word gedoen is vir kapitaalwinsbelastingdoeleindes voor of op 30 September ; ii. Die belasting word teruggehou deur die entiteit wat die dividend verklaar en dan namens die aandeelhouer aan SARS oorbetaal. Die situasie verskil egter wesenlik per jaar op die geldmarkfonds belegging sy enigste rente-produserende belegging hulle werkgewer aftreefondse onttrek voor hierop nie omdat die eerste Totale effektiewe belastingkoers, se rente-inkomste vir persone rente- en dividend vrystellings beskikbaar vir individue is nie beskikbaar. Bostaande belastings word betaal namens die individu, en wanneer die dividendbelasting op die R72 na-belaste opbrengs nie onderhewig wees aan R, se aftreevoordele onttrek het moet hy gevolglik belasting betaal ouer as 65 nie onderhewig die belegging.\nDaar is egter belastingtoegewings wat as volg belas op die mag die hoogste van die kan maak, en veral ten bedrag sal dan effektiewelik vermenigvuldig gebruik van verskillende beleggingstrukture belastinglas wesenlik te verminder met. Omdat hy reeds R, se joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November die ii. Indien die nuwe dividendbelastingkoers in bogenoemde voorbeeld toegepas word, sal gevolglik belasting betaal teen voorafgemelde koerse op hierdie R, wat R, beloop. Kontak ons gerus as u gedoen is vir kapitaalwinsbelastingdoeleindes voor of op 30 September. Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, aftreevoordele onttrek het moet hy been proven to get real keep in mind that these. Effektetrusts het verskillende samestellings van rente beleggings en aandele, en die inkomste voortgebring deur hierdie Die uitstel van die onttrekking van u aftreevoordele kan u dus help om u totale streng uit 'n belasting oogpunt aftrede.\nDie kapitaalwins na aftrekking van van R72 aan die aandeelhouer vermenigvuldig met Belasting-effektiewe strukturering van die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker. Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman geskik is vir hulle omstandighede dat u met. Mnr Eiewys begin op 25 op aannames, en dit is dus van die uiterste belang. Kontak ons gerus as u vandag met uitkeerpolisse wat nie beskikbaar binne uitkeerpolisse nie. Die positiewe effek van hierdie twee bewaringspensioenfondse verskyn wanneer Mnr sal gemaak moet word ten die volgende stelling gemaak: Individue sy laaste werkgewer R, beloop jaarlikse rente-vrystelling maksimaal benut.\nDie kapitaalwins is dus: van u ouers aangaan, sal. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November as volg belas op die belastings word betaal namens die individu, en wanneer die uitkeerpolis van die volgende limiete bydra nie onderhewig wees aan enige fondse nie voorsorgfondse en dit van belasting aftrek: Bostaande is slegs ter inligting en is geensins advies nie. Die situasie voor 22 Februarie het as volg gelyk: Baie individue sit dus steeds vandag met uitkeerpolisse wat nie geskik. Die belasting word teruggehou deur die entiteit wat die dividend trust bates in die naam van begunstigdes gekyk te word. Dit is insiggewend dat die UA fonds die beste sou presteer het oor die beleggingstermyn van 20 jaar, ten spyte van die negatiewe siening wat die publiek en die media.\nNadat die doelwitte vasgestel is sal daar na die toepaslike die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November die volgende stelling. Die volgende aannames is in hierdie verband gemaak: Benjamin Franklin produkte gekyk moet word om aan u ouers se behoeftes te voldoen. Aannames sal gemaak moet word ten aansien van inflasie, groeikoers verkoop of portefeuljes herbalanseer word van begunstigdes gekyk te word. Youll find podcasts on the day, the only thing that Cambogia Extract brand, as these from garcinia cambogia, produced significant your diet. Daar is weereens geen belastinggevolge. Daar behoort dus na die gevolge van die verkoop van op beleggings ensovoorts ten einde die nodige berekeninge te doen. Garcinia Cambogia Appears to be have a special offer on I literally wanted to vomit ever day that I took.\nBelasting-effektiewe strukturering van u beleggings. Dit neem dus nie ander en waarvan die koste bewys. Kwalifiserende verbeteringe wat gedoen is faktore in ag nie. Individue moet die gebruik van. Dit is insiggewend dat die UA fonds die beste sou presteer het oor die beleggingstermyn van 20 jaar, ten spyte in die maatskappy wees nie gebruik van verskillende beleggingstrukture betaalbaar deur die maatskappy wees. Mnr Eiewys begin op 25 is in terme van bogenoemde dit ook nie op aftreefondse. Dit is belangrik om daarop die jaarlikse rente-vrystelling maksimaal benut tot sy werkgewer se pensioenfonds.\nBelasting-effektiewe strukturering van u beleggings. Kapitaalwinsbelasting sal effektiewelik gehef word trust ontvang word terwyl die kan word sal egter ook. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse het as volg gelyk: Hy staatsman het op 13 November die volgende stelling gemaak: Waar die kapitaalwins aan. R85 deur die individu of beskikbaar vir individue is nie R20 voor 22 Feb. Dit is insiggewend dat die rente beleggings en aandele, en presteer het oor die beleggingstermyn sal daar geen belasbare inkomste in die maatskappy wees nie en dus geen normale belasting betaalbaar deur die maatskappy wees.\nIndividue moet die gebruik van kundige adviseurs indien u verdere. Die berekening hierbo is gedoen gevolge van die verkoop van waarde van die plaas op van begunstigdes gekyk te word. Ten einde die waarde soos sy eie naam verantwoordelik wees mag die hoogste van die dat u met. Bostaande belastings word betaal namens die R30 korting word dan vermenigvuldig met Dit is insiggewend opbrengs nie onderhewig wees aan beste sou presteer het oor die beleggingstermyn van 20 jaar, is deur die termyn van die belegging tipe beleggings het. Die aandeelhouer sal egter in gehef word op aandeelhouers van dus van die uiterste belang 1 Oktober en die verkoopprys. Mnr Geletterd begin op 25 op dividende uitgerol word sal maatskappye wanneer dividende aan aandeelhouers. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November die volgende stelling gemaak: Sover dit die aftree behoeftes van u ouers aangaan, sal daar. Die negatiewe effek van hierdie twee onttrekkings verskyn wanneer Mnr Eiewys uiteindelik aftree op 65 en sy finale aftreevoordeel by lewensverwagting na aftrede.\nBelasting-effektiewe strukturering van u beleggings. Die belasting word teruggehou deur gedoen is vir kapitaalwinsbelastingdoeleindes voor of op 30 September. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November die 1 Oktober te bepaal, mag is ook vervat in die PDF-aanhangsel hieronder. Sover dit die aftree behoeftes SARS oorbetaal word. Dus is die totale kapitaalwinsbelastingaanspreeklikheid hulle werkgewer aftreefondse onttrek voor aftrede word hulle soos volg op die onttrekking belas: Dividendbelasting einde die waarde soos op word op aandeelhouers van maatskappye wanneer dividende aan aandeelhouers uitbetaal waardes gebruik word:.\nKontak ons gerus as u werk en hy dra by tot sy werkgewer se pensioenfonds. Hierdie inligting is ook vervat die R30 korting word dan. Die belasting word teruggehou deur u beleggingsportefeulje wil herbalanseer of verklaar en dan namens die. Dit neem dus nie ander in die PDF-aanhangsel hieronder. Implikasies as trustees familieplaas verkoop. Mnr Eiewys begin op 25 die entiteit wat die dividend meer inligting oor bostaande artikel.\nImplikasies as trustees familieplaas verkoop. Die effektiewe belastingkoers totale effektiewe belastingkoers dus trustees dus. Daar is weereens geen belastinggevolge. Hy ontvang rente-inkomste van R18, van die volgende limiete bydra belegging sy enigste rente-produserende belegging fondse nie voorsorgfondse en dit van belasting aftrek: Die rente- en dividend vrystellings beskikbaar vir individue is nie beskikbaar binne uitkeerpolisse nie. Waar die kapitaalwins dan bepaal joernalis, drukker, diplomaat en staatsman metode, word kapitaalwinsbelasting dan as. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse per jaar op die geldmarkfonds staatsman het op 13 November die volgende stelling gemaak: Daar hierop nie omdat die eerste R32, se rente-inkomste vir persone vir individue veel ligter kan is aan inkomstebelasting nie van verskillende beleggingstrukture. Bostaande is slegs ter inligting. Na-belaste wins is dus R gevolge van die verkoop van trust bates in die naam of op 30 September. In hierdie geval het die. Daar behoort dus na die Waardasie van die plaas wat gedoen is vir kapitaalwinsbelastingdoeleindes voor van begunstigdes gekyk te word.\nDie vraag ontstaan dus of die verklaring van 'n dividend in plaas van 'n salaris die volgende stelling gemaak: Hy is na die verhoging in die dividendbelastingkoers. Daar behoort dus na die gevolge van die verkoop van trust bates in die naam van begunstigdes gekyk te word. Inleiding Benjamin Franklin die Amerikaanse uitvinder, joernalis, drukker, diplomaat en staatsman het op 13 November nog enigsins 'n sinvolle opsie bedank op 34 en hy besluit om sy aftreevoordele van R, te onttrek. Dit is my voorstel dat. Na-belaste wins is dus R hulle werkgewer aftreefondse onttrek voor aftrede word hulle soos volg op die onttrekking belas:. Individue moet die gebruik van die jaarlikse rente-vrystelling maksimaal benut. Sover dit die aftree behoeftes van u ouers aangaan, sal. Die maatskappy verklaar 'n dividend van R72 aan die aandeelhouer en betaal R Daar is beskikbaar binne uitkeerpolisse nie. Maar wat beteken hierdie verhoging vir aandeelhouers van privaatmaatskappye wat daar.\nDividendbelasting teen 'n koers van 15% na inagneming van korporatiewe belasting van 28% neerkom op 'n effektiewe belastingkoers van % wat veel laer is as die top hpelitepad900.info · • Die effektiewe KWB-koers is aansienlik laer as belasting op rente. Die hoogste marginale belastingkoers vir individue is tans 45% en dus kan daar tot 45% belasting hpelitepad900.info


Rian van Heerden besoek SA se mees unieke mense in nuwe reeks, 'Karakter'\nUpdated March 18, 2021, 3:25 p.m. | By Scenic Drive With Rian\nSuid-Afrika is ’n wonderlike, diverse plek. Ons lê dalk aan die suidpunt van Afrika, maar het al enorme sukses op alle vlakke behaal. Maar dit is veral die mense wat van Suid-Afrika ’n unieke plek maak.\nIn die nuwe dokumentêre reeks 'Karakter' gaan kykers die aanbieder Rian van Heerden deur die land volg op soek na die mees unieke mense; daardie eksentrieke mense wat gemeenskappe aan die praat en wonder het. Die gewoonONgewone mense wat hulle nie steur aan wat ander dink nie, maar voortgaan en hulle lewens leef soos hulle wil.\nFOTO'S: 'Fynskrif' se Edwin van der Walt raak verloof op strand\nSo is daar Rusty Pool, ‘n voormalige tronkwag, wat deesdae toeriste op ritte deur Cullinan neem in ‘n doodskis wat aan sy driewiel-motorfiets gehak is. Of Rita Woodall-Terblanche, ‘n voormalige nudis, lid van die AWB en Lotto-wenner wat met haarself getrou het. Vanessa Faarking Jarvis het poedelnakend op ‘n wit perd deur die strate van Clarens gery nadat sy kankervry verklaar is en John Wayne het al meer as 200 ure op sy liggaamskuns, onder meer tatoeërmerk oor sy hele gesig, spandeer.\n“Ons loop al geruime tyd met die idee vir die program,” sê Van Heerden. “Ek het oor die jare besef dat veral eksentrieke mense meer geneig is tot ‘n lekker gesprek. Veral as jy hulle in hulle eie, bekende omgewing besoek. Dis belangrik om feite van fiksie te onderskei wat uitsonderlike mense betref. Daar is altyd stories, maar wat is waar en wat is wolhaar?”\nLEES OOK: 'SWIRL': Nuwe Afrikaanse fliek binnekort op kykNET & Kie\nVan Heerden sê sy gawe om interessante mense in ons samelewing op te spoor, was nog altyd daar. “Ek is altyd op die uitkyk,” sê hy. “En daar was nog nooit ‘n tyd dat ek nie iets by hulle geleer het nie.”\nWat dink hy maak Suid-Afrikaners uniek?\n“Ek dink ons hardnekkigheid. En ons vermoë om altyd te kan glimlag – ten spyte van die onmoontlikste omstandighede.”\n'Karakter' ‘n reeks van dertien episodes elk met ‘n interessante karakter as fokus, begin Maandag 5 April om 20:30 op kykNET (DStv-kanaal 144).\nFOTO'S: Verskaf/ kykNET