کارآمد ترین خودروی ۵ سیلندر در جهان توسط خورشید به کار می رود\nگروهی از دانشجویان دانشگاه تکنولوژی دانشگاه Eindhoven (TU / E) یک ماشین الکتریکی را که ۵ صندلی دارد به نمایش گذاشت و به طور کامل توسط خورشید طراحی شده است. نام Stella Vie، وسیله نقلیه جدا از هم است چرا که کارایی بیشتری نسبت به تمام ماشین های خورشیدی قبل از آن دارد. حتی با کمترین پنل های خورشیدی در پشت آن، ماشین در حدود یک هزار کیلومتر (۶۲۱ مایل) در یک روز گرم تابستان قادر به حرکت است.\nطبق گفته دانشجویان، استلا وی این است که “ماشین آینده است”. با استفاده از خورشید، ماشین با انرژی خورشیدی می تواند تا سرعت ۱۳۰ کیلومتر در ساعت (۸۰ مایل در ساعت) برسد و همچنین شامل فناوری جدید هوشمند مانند یک سیستم پارکینگ ناوبری که در هنگام پارک کردن موقعیت خورشید را در نظر می گیرد (بنابراین می تواند شارژ شود).\nاز جدیدترین تکنولوژی برای هشدار دادن به رانندگان رویدادهای ترافیکی آینده استفاده می کند. این اجازه می دهد تا برای رانندگی امن تر و کارآمد تر باشد.\nبا توجه به TU / E، Stella Vie طراحی شده بود تا مسیری را که کارآمدتر است پیدا کند و نشان دهد که چقدر انرژی خورشیدی می تواند در مقایسه با یک ماشین استاندارد با سوخت فسیلی ذخیره شود. هر انرژی اضافی که توسط وسیله نقلیه تولید می شود می تواند به یک خانه یا شبکه برق ارسال شود. علاوه بر این، سیستم شارژ و تخلیه هوشمند قیمتهای انرژی و استفاده روزانه را برای یافتن بهترین زمان برای شارژ و تخلیه نگه می دارد.\nدر کل، ۲۳ دانش آموز با هم کار کردند تا خودرویی را که برای کسب عنوان سومین عنوان TU در جهان در چالش خورشیدی جهانی Bridgestone، که در اکتبر در استرالیا برگزار می شود، با هم رقابت کند. رقابت نیاز به ماشین های خورشیدی برای اجرای ۳۰۰۰ کیلومتر از طریق دوربرد استرالیا. استلا وی در کلاس رزمناو (برای ماشین های عملی) رقابت خواهد کرد، که در آن نوآوری های فنی، مصرف باتری و تعداد افرادی که می توانند حمل شوند، توسط قضات مورد توجه قرار گیرند.\nبرق خورشیدی, پنل خورشیدی, خودروی 5 سیلندر, خورشید, کارآمد ترین خودرو در جهان توسط خورشید, نیروگاه خورشیدی, وام نیروگاه خورشیدی


درست سر پیچ از پیاده رو باریک وارد کوچه می‌شوم که با پراید متوقف و راننده‌ای که در حال بیرون آمدن است مواجه می‌شوم. باز کردن درب ماشین مانع حرکت من است و راننده در همین حال که از صندلی بلند می‌شود می‌گوید کی از شر این آخوندا خلاص شیم! به من نگاه می‌کند و من هم که متوقف شده‌ام به او نگاه می‌کنم. با خود می‌گویم او مرا می‌شناسد؟ من او را می‌شناسم؟ در جوابش تند و قاطع می‌گویم هیچوقت! با بهت به من نگاه می‌کند و ورانداز می‌کند. تیپم به بسیجی نمی‌خورد و بیشتر متعجب می‌شود. خنده‌ام می‌گیرد و او هم کمی گیج می‌شود می‌گویم بابا جان سرنگونی مایه می خواهد. تا وقتی مایه نگذاریم نمی‌توان انتظار سرنگونی داشت. می‌گوید آمریکا ناو آورده و جنگ می‌شود تا اینها تمام بشوند. می گویم جنگ بشود یا نه سرنگونی با من و توست نه با آنها. آنها به‌دنبال حل مشکل خودشان هستند نه مشکل من و تو. می خواهی اینها نباشند باید دستت را بدهی و بلند شوی. می‌گوید من یک راننده اسنپم. همه چی گران شده و بیداد می‌کنه پدر سوخته‌ها کرایه ما را به ترتیبی پایین هم آورده‌اند. به داشبورد ماشینش نگاه می‌کنم که موبایل با پایه روی ان است. ادامه می‌دهد. من یکی از اول با اینا مخالف بودم. توی.... فریاد می‌کشیدم دور بریها می‌افتادن که داد نزن هوار نکش و من باز صدام رو بلندتر می‌کردم و زیر باز نمی‌رفتم. هرچی از دهنم در میآمد حوالشون می‌کردم. بی‌شرفها می برن بکشن هم خوبه. بدتر از کشتن رو واسه آدم میارن. می گویم به هر حال اینا خودشون نمیرن باید روانه شون کرد. یک دیوار کهنه هم خودش خراب نمیشه.حداقل چند تا لگد می خواد.


درخواست‌های کنایه‌آمیز نیمار از پاری‌سن‌ژرمن برای نیش زدن به مسی - اخبار تسنیم - Tasnim\nدرخواست‌های کنایه‌آمیز نیمار از پاری‌سن‌ژرمن برای نیش زدن به مسی\nمهاجم برزیلی بارسلونا از مسئولان تیمی که در آستانه پیوستن به آن قرار دارد، دو خواسته کنایه‌آمیز داشته است.\n۱۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۸\nبه گزارش خبرگزاری تسنیم، از زمانی که خبر تمایل نیمار برای ترک بارسلونا و پیوستن به پاری‌سن‌ژرمن منتشر شد، این داستان با حواشی فراوانی همراه بوده است، از جمله اینکه روابط این بازیکن برزیلی و هم‌تیمی آرژانتینی‌اش لیونل مسی تیره و تار شده است.\nهفته گذشته بود که اولین نشانه‌های بروز اختلاف میان این دو بازیکن اهل آمریکای جنوبی منتشر شد، یعنی زمانی که برخی رسانه‌ها اعلام کردند مسی تمام عکس‌های مشترکش با نیمار را از حساب کاربری خود حذف کرده است.\nاکنون نشریه «دیاریو گل» اسپانیا خبری دیگر منتشر کرده، حاکی از آنکه اختلافات میان نیمار و مسی بیشتر از چیزی است که به نظر می‌رسد.\nانتقال نیمار به پاری‌سن‌ژرمن او را به گران‌قیمت‌ترین بازیکن تاریخ تبدیل می‌کند، اما او تنها به کسب این عنوان راضی نیست و دو درخواست دیگر هم از این باشگاه فرانسوی دارد تا به واسطه آنها به مسی کنایه بزند.\nبه نوشته دیاریو گل، نیمار از PSG خواسته که پیراهن شماره 10 این تیم را به او بدهند، پیراهنی که در بدو ورودش به بارسلونا هم می‌خواست اما مسی از اعطای آن به او خودداری کرد و به این دلیل مجبور شد پیراهن شماره 11 آبی‌و‌اناری‌ها را بپوشد.\nعلاوه بر درخواست پیراهن شماره 10 بارسلونا، نیمار از پاریسی‌ها خواسته برای او حقوقی بیش از آن چیزی که بارسلونا در قرارداد جدیدش با مسی متعهد شده به این بازیکن آرژانتینی بپردازد، در نظر بگیرند تا او به پردرآمدترین بازیکن اروپا تبدیل شود. اگرچه نیمار در اظهاراتش از مسی به عنوان برترین بازیکن بارسلونا یاد کرده است، اما ظاهراً او خودش را بازیکن بهتری نسبت به هم‌تیمی آرژانتینی‌اش می‌داند و درخواست حقوق بالاتر از او نیز قصد دارد این موضوع را منعکس کند.\nاینطور که پیداست ناصر الخلیفی، رئیس باشگاه پاری‌سن‌ژرمن مشکلی با درخواست‌های نیمار نداشته و دو شرط شخصی او را برای عقد قراردادی 222 میلیون یورویی پذیرفته است.\nالخلیفی: مذاکرات برای جذب نیمار خیلی خوب پیش می‌رود


امضای تارانتینو روی پای یک هوادار زن/ عکس | ایران آرت\nکد خبر: 59383 ۱۴۰۰/۰۴/۰۵ ۱۷:۳۰:۰۰ A\nایران آرت: ویدیوی امضای "کوئنتین تارانتینو" روی پای "شر ارار" دی‌جی ۲۶ ساله در شبکه اجتماعی تیک‌تاک نزدیک به ۴.۵ میلیون بازدید داشته است. ارار تصویر یک اثر هنری از پای امضاء‌شده‌اش را در eBay به فروش گذاشته و می‌گوید هدفش این است که دوست داشتن پا را "عادی‌سازی" کند.\nارار یک نویسنده، بازیگر و دی‌جی مسلمان است که چهارشنبه هفته گذشته در نزدیکی محل فیلمبرداری برنامه "جیمی کیمل" با تارانتینو ملاقات کرد. تارانتینو در این برنامه حاضر شده بود تا رمان "روزی روزگاری در هالیوود" (Once Upon a Time In Hollywood) را معرفی کند.\nارار در این ویدیو از تارانتینو می‌خواهد که پایش را امضاء کند. فیلمساز پاسخ می‌دهد: "بله، حتماً، بسیار خوب، جالب است" و با قلمی در دست مقابل دی‌جی زانو می‌زند. ارار در همین حین از تارانتینو می‌پرسد: "نظرتان در موردش چیست، چه امتیازی [به این پا] می‌دهید؟" کارگردان می‌گوید: "نه، امتیاز نمی‌دهم، امتیاز نمی‌دهم، اما در رده‌های بالا قرار می‌گیرد."\nبه گزارش 30نما، دی‌جی حالا تصویر پای امضاءشده‌اش توسط این کارگردان را به یک پوستر هنری تبدیل کرده که غروب و دختران پالم روی آن به چشم می‌خورند و این متن را رویش درج کرده: "به نویسندگی و کارگردانی کوئنتین تارانتینو". این پوستر در حال حاضر به قیمت ۵۲۰ دلار رسیده است.\nارار به "اینسایدر" می‌گوید: "با توجه به اینکه یک زن مسلمانم که حجاب را رعایت می‌کند – به این معنا که تمام بدن به جز صورت، دست‌ها و پاها را می‌پوشانم – در سراسر عمرم از پاهایم تعریف‌های زیادی شنیده‌ام."


6 نکته در مورد سفرهای نوروزی - وبلاگ تپسی\n6 نکته در مورد سفرهای نوروزی\n1. راجع به مقصدتان جست و جو کنید.\n2. تخمین هزینه‌ی سفر\n3. هم‌رنگ جماعت شوید!\n4. از منطقه‌ی امنتان بیرون بیایید!\n5. سبک سفر باشید!\n6.از شیوه‌ی حمل و نقل خود مطمئن شوید.


همکاری محمد اصفهانی و بهروز صفاریان در سریال جدید مهدی فخیم زاده\nموضوع: همکاری محمد اصفهانی و بهروز صفاریان در سریال جدید مهدی فخیم زاده\nاخبار موسيقي ايران:«تکیه بر باد» عنوان جدیدترین سریال مهدی فخیم زاده است که محمد اصفهانی با همکاری و آهنگسازی بهروز صفاریان موسیقی تیتراژ این مجموعه را تهیه و تولید کرده.اند.\nمحمد اصفهانی و بهروز صفاریان موسیقی تیتراژ سریال جدید مهدی فخیم زاده را با ترانه.ای از «روزبه بمانی» ساخته و آماده پخش کرده اند. این سریال «تکیه بر باد» نام دارد و مهدی فخیم زاده نیز در راس آن قرار دارد.\nملودی این اثر توسط مهدی یغمائی ساخته شده و نکته جالب در این بین همکاری مجدد محمد اصفهانی و صفاریان، سال.ها پس از ساخت آلبوم موفق «فاصله» است. اتفاقی که به اندازه کافی می.تواند جالب توجه باشد.\nهمکاری اصفهانی و صفاریان در سال 81 و آلبوم «فاصله» موج نو و جدیدی را در عرصه موسیقی پاپ در پی داشت. اتفاقات خوبی که برای این آلبوم و سبک آن رخ داد باعث شد تا روند فعالیت هنری بهروز صفاریان تغییراتی اساسی را به خود ببیند و او بیشتر در بین اهالی موسیقی مورد توجه قرار بگیرد. موفقیت.های گسترده.ای که این آلبوم برای صفاریان رقم زد موج کارها و پیشنهادات جدید را برای وی به همراه داشت و همین موضوع باعث قطع همکاری صفاریان با دکتر اصفهانی شد.\nصفاریان در طول این سالها بعضا حاشیه ساز نیز بوده است. جنجال.هایی از قبیل اتهام بي اساس دزدی به «شادمهر عقیلی» پس از مهاجرت این خواننده به خارج از کشور، گفتگوی جنجالی او و رضا رشید پور در برنامه زنده «شب شیشه ای» که خیلی ها اعتقاد دارند اتفاقات و صحبت های او باعث تعطیل شدن این برنامه شد، همکاری موفق. وی با فریدون آسرایی و تولید آلبوم «غریبه»، نمونه.های عینی از پرحاشیه بودن این موزیسین است.\nبه گزارش پانا،«تکیه بر باد» عنوان سریالی است که قرار بوده در ماه مبارک رمضان امسال پخش شود ولی به دلایلی این اتفاق نیفتاد و پخش مجموعه به بهمن ماه موکول شد. پیشنهاد همکاری این دو بزرگ بازار موسیقی هم از اردیبهشت امسال صورت گرفته که با توافق دو طرف کار تولید و تحویل عوامل شده است.\nترانه این تیتراژ شعری عاشقانه – اجتماعی دارد و روزبه بمانی باز هم حضوری جدی را قرار است در رسانه ملی تجربه کند تا شاید بحث ممنوع الکار بودن وی در بازار موسیقی کشور را تحت تاثیر این حضور قرار دهد. او همچنین تمام قطعات آلبوم جدید احسان خواجه امیری را هم سروده که این آلبوم تا دو ماه دیگر در بازار موسیقی کشور منتشر خواهد شد.\nهمکاری جدید محمد اصفهانی و بهروز صفاریان\nبهروز صفاريان زاده\nمهدي صفاري زاده\nبهروز صفاریان زاده


...::::...::::...:::: خواص آب ::::...::::...::::... - مرکز انجمنهاي تخصصي\n...::::...::::...:::: خواص آب ::::...::::...::::...\nپست توسط Mahdi1944 » دو شنبه 21 فروردین 1385, 4:39 am\nبرپايه اين تحقيقات، جنبه‌هاي كوانتومي آب در كنار ديگر ويژگيهاي آن، موجب شده تا اين ماده ظهور حيات را امكان پذير كند.\nبسياري از جنبه‌هاي عجيب و غيرمتعارف آب در گذشته براي محققان شناخته شده بود. براي مثال، اين نكته كه آب در حالت منجمد برخلاف بسياري ديگر از مواد شيميايي به عوض آنكه از چگالي بيشتري برخوردار شود، وزن مخصوص كمتري پيدا مي‌كند.\nهمين نكته از جمله علل مهمي است كه سبب مي‌شود در سرما و يخبندانهاي شديد، آبهاي عميق‌تر به صورت سيال باقي بمانند و به موجوداتي كه در آن هستند اجازه دهند به زندگي ادامه دهند.\nبه همين ترتيب اينرسي زياد آب براي گرم شدن، اين امكان را بوجود آورده كه اقيانوسها به مكانهايي تبديل شوند كه در برابر تغييرات ناگهاني آب و هوا مقاومت مي‌كنند و به جانداراني كه در آنها هستند فرصت كافي مي‌دهند تا خود را با محيط منطبق سازند.\nاما فرمول ساده شيميايي آب كه از تركيب دو اتم هيدروژن و يك اتم اكسيژن درست شده نمي‌تواند اين خواص شگفت انگيز را توضيح دهد.\nدانشمندان اخيرا دريافته‌اند آنچه كه خاصيت انعطاف شگفت‌انگيز به مولكول آب مي‌دهد، حالتهاي گوناگون پيوند ميان دو اتم هيدروژن آن با اتمهاي هيدروژن مواد ديگر در تراز كوانتومي است.\nاين خاصيت امكان مي‌دهد اين اتمها در همان حال كه براحتي با اتمهاي مولكولهاي ديگر تركيب مي‌شوند و بنابراين مولكول اب را به اين مولكولها متصل مي‌سازند، از اين مولكولها جدا شوند.\nبه اين ترتيب در درون مولكولهاي آب غوغايي از نظم و بي‌نظمي برپاست و دائما ساختارهاي تازه‌اي در آنها شكل مي‌گيرد و همين امر موجب مي‌شود كه آب حدود يك دوجين خواص غير متعارف به خود گيرد.\nهرچند همه پيوندهاي شيميايي كه ميان اتمها و مولكولهاي مواد مختلف برقرار مي‌شود در نهايت متكي به خواص كوانتومي است، اما در مورد پيوند اتمهاي هيدروژن در آب خاصيت كوانتومي مورد بحث به نوبه خود در زمره عجيب ترين پديده‌هاي كوانتومي است. به اين خاصيت "نوسان حول نقطه صفر" zero-point vibrationنام داده‌اند.\nيكي از نتايج اصل عدم قطعيت هايزنبرگ آنست كه حتي اگر كل كيهان به دماي صفر مطلق برسد كه در آن همه اتمها و مولكولها از حركت باز مي‌ايستند، بازهم نوسانات كوانتومي موجب مي‌شود كه از ميان فضاي تهي ناگهان انرژي توليد شود.\nاين نوسانات نقطه صفر در مورد آب سبب مي‌شوند تا پيوند ميان اتمهاي هيدروژن آب و اتمهاي اكسيژن ان از انعطاف زيادي برخوردار شود و در نتيجه اين اتمها براحتي بتوانند به اتمها و مولكولهاي مواد ديگر متصل شوند و همين امر موجب تداوم بقا در زمين مي‌شود.\n"فليكس فرانك" از دانشگاه كيمبريج نشان داده زماني كه برخي از مولكولهاي آب هيدروژن خود را با نوع سنگين‌تر موسوم به دوتريوم عوض مي‌كنند، سيالي توليد مي‌شود كه از هر حيث نظير آب است اما برخلاف آب سمي است و تنها برخي ارگانيزمهاي بسيار ريز در آن زنده مي‌مانند.\nمحققان ديگر سرگرم تحقيق اين نكته هستند كه محصول اثر نوسانات نقطه صفر در مورد واكنش آب با مولكولهاي آلي مانند دي.ان.آ و پروتئين و سلولها است.\nنكته حيرت‌انگيزي كه در اين بررسيها روشن شده آن است كه هيچ يك از اين مولكولهاي متنوع و پرقدرت نمي‌توانند در غياب آب توانائيهاي خود را آشكار كنند. در غياب آب هرچه هست شيمي است. يك قطره اب موجب ظهور بيولوژي مي‌شود.\nبرخي از جالب‌ترين شواهد در اين زمينه در مورد نحوه عمل پروتئينها بدست آمده كه انواع و اقسام كارها را در بدن انجام مي‌دهند - از مبارزه با ميكربها گرفته تا ساختن سلولها و تا تسهيل فعالييت بخشهاي ديگر.\nنحوه عمل صحيح پروتئينها تا حد زيادي به شكل فيزيكي صحيح آنها بستگي دارد و دانشمندان دريافته‌اند كه مولكولهاي آب در اين زمينه نقش اساسي بازي مي‌كنند.\nدر ژانويه امسال، دو محقق آلماني نقش مولكول آب در مورد پروتئيني موسوم به "باكتريورودوسپين" "Baceriorhodospinرا كشف كردند كه در ديواره سلول بيروني بدن ارگانيزمهاي ابتدايي جاي دارد.\nاين پروتئين نوعي فرايند ساده فتو سنتز را انجام مي‌دهد و نور را به انرژي شيميايي تبديل مي‌كند.\nدر گذشته محققان تصور مي‌كردند كه اين پروتئين با استفاده از فوتونهاي نور پروتونها را در داخل سلول به حركت در مي‌اورد. يعني نظير يك باتري عمل مي كند.\nيك منبع واضح براي پروتونها نيز اتمهاي هيدروژن آب است كه پروتئين آنها را به خود جذب مي‌كند. اما هيچ كس نمي‌دانست كه درون پروتئين مولكول اب چگونه زمينه عمل باتري شيميايي را آماده مي‌كند.\nدو محقق آلماني با با تاباندن نور مادون قرمز به پروتئين مشاهده كردند به محض تابش فوتونهاي نور شكل پروتئين تغيير مي‌كند و اين امر موجب جدا شدن پروتونهاي اتم هيدروژن مي‌شود و منشا همه اين فعالييتها نيز همان خاصيت كوانتومي نوسان نقطه صفر است.\nمحققان همچنين دريافته‌اند كه اتمهاي هيدروژن آب در مورد مولكول دي.ان.\nآ كه سنگ زيربناي حيات است نيز فعاليتهاي شگفت‌انگيزي انجام مي‌دهند.\nدر تحقيقات اخير روشن شده كه مولكولهاي آب در نزديك زوج پايه‌هاي مولكول دي.ان.آ با كندي بيشتري حركت مي‌كنند و حول برخي از زوج پايه‌ها بيشتر از بقيه به چرخش درمي‌ايند.\nمدلهاي شبيه‌سازي شده كامپيوتري نشان مي‌دهد مولكولهاي آب با استفاده از نيروي الكتروستاتيك خود به پروتئينها درباره ميزان رطوبت مولكول دي.ان آ. اطلاع‌رساني مي‌كنند و پيشاپيش به انها نقايص احتمالي مولكول دي.ان.آ را خبر مي‌دهند.\nبه اين ترتيب پروتئينها با دريافت اين پيامها به سراغ بخشهايي از مولكول دي.ان.آ مي‌روند كه فاقد نقص هستند.\nاما "راستوم روي" Rustum Royدانشمند متخصص خواص مواد در دانشگاه پنسيلوانيا از اين هم فراتر رفته و به دانشمندان توصيه مي‌كند كه در ديدگاه خود در خصوص خواص آب تجديد نظر اساسي به عمل آورند.\nبه اعتقاد اين محقق دانشمندان در گذشته بيش از حد از ديدگاه علم شيمي به اب نگريسته‌اند در حاليكه ساده‌انگارانه است اگر تصور شود تركيبات شيميايي هستند كه همه چيز را تعيين مي‌كنند.\nبه گفته اين محقق، خاصيت دارا بودن حافظه كه به آن "اپي تكسي" epitaxyنام داده‌اند در بسياري از مواد وجود دارد.\nماده‌اي كه اين خاصيت را دارد مي‌تواند از ساختار اتمي يك ماده به عنوان مدل براي ايجاد همين ساختار در مواد ديگر استفاده كند.\nبه اعتقاد روي، آب داراي چنين خاصيتي است. از جمله مواردي كه مي‌توان اين اثر را در آب مشاهده كرد، رشد ساختارهاي بلوري يخ روي يك سطح از جنس يد نقره است. بلورهاي يخ شكل ساختار يد نقره را كه روي آن سوارند به خود مي گيرند اما در اين فرايند هيچ نوع فعل و انفعال شيميايي انجام نمي‌شود.\nروي بر اين باور است كه فرايند تكان دادن و مخلوط كردن آب با مواد ديگر نيز از همين نوع خاصيت حافطه داشتن آب است.\nبه اعتقاد اين محقق با انجام پژوهشهاي بيشتر شايد حتي بتوان براي روش "هوميو پاتي" نيز برخي زمينه‌هاي علمي بدست اورد.\nمعايب آب سنگين\nپست توسط Farhad3614 » سه شنبه 5 اردیبهشت 1385, 11:11 pm\nآب سخـت آبـي اسـت كـه حـاوي گـچ، آهـك و ديــگر املاح محلول مي بـاشـد. در آب سـخـت سـطـــح برخي از املاح مـعـدني مـحـلـول در آب بيـشـــتر است. اين املاح معدني عمدتا شامل كربنات كلسيم و كربنات منيزيم مي باشند. اما املاحي مانند بي كربناتها، سولفاتها و سيليكات ها و هــمچنين آهن و منگنز را نيز در برميگيرد. با آنكه نوشيدن آب سـخـت مشـكل خـاصـي بـراي سـلامـتـي شـما ايجاد نمي كنـد (جـز آنـكه ميتواند تشكيل سنگ كليه را افزايش دهـد) چــه بسا ممكن است در برخي موارد مزيتهايي نيز داشـتــه باشد (مثلا شكستگي استخوانها سريعتر جوش مي خـورند و يا خوردگي را در لوله ها به حداقل ميرساند)\n1- موجب رسوب مواد آهكي بروي جداره داخلي كتريها، قوريها، لوله هاي آب گرم، لباس شوييها، ظرف شوييها، كولرها، شوفاژها و ديگهاي بخار ميگردد.\n2- كيفيت طعم و مزه چاي و قهوه را كاهش ميدهد.\n3- صابون، شامپو و ساير شوينده هاي خانگي با آب سخت خوب كف توليد نميكنند بنابراين بازده شستشو كاهش يافته و مصرف شوينده ها افزايش مي يابد.\n4- سبب خشن و زبر شدن البسه، رنگ پريدگي لباسها و خاكستري شدن لباسهاي سفيد رنگ ميشود. عمر مفيد لباسها را كاهش ميدهد.\n5- كارايي و راندمان شوفاژ و ساير سيستمهاي گرمايشي كه در آنها آب جريان دارد راكاهش ميدهد.\n6- سبزيها به خوبي پخته نميگردند.\n7- شستن بدن حين استحمام با آب سخت سبب ميگردد قشري از نمكهاي نامحلول روي پوست و موهاي بدن رسوب كند. كه همين امر سبب مسدود شدن روزنه ها و خارش و سوزش پوست ميگردد. همچنين موها را رنگ پريده كرده و شانه كردن و برس كشيدن موها دشوار ميگردد. اين رسوبات رشد باكتريها را نيز تسهيل ميكند.\nبراي كاهش سختي آب ميتوانيد از ف_ * ل*_ ت ر تصفيه كننده آب خانگي استفاده كنيد كه داراي سختي گير ميباشند. سختي گيرها با تبادل يونهاي كلسيم و منيزيم با يونهاي سديم و پتاسيم غلظت املاح سخت را كاهش ميدهند.\nمزاياي آبي كه سختي آن گرفته شده است\n1- عمر مفيد هيترها، ظرف شوييها و ماشين لباس شوييها و لوله هاي آب افزايش مييابد.\n2- صابون و شامپو بهتر كف توليد كرده و ميزان مصرف آنها 50 درصد كاهش مي يابد.\n3- كف خمير دندان افزايش مي يابد.\n4- بازده سيستمهاي گرمايشي افزايش مي يابد.\n5- مدت زمان شستشوي ظرفها كاهش مي يابد.\n6- جرم و رسوبات كتري، قوري، لوله هاي آب گرم و وان حمام حذف ميگردد.\n7- رگه ها و لكهاي ظروف پس از شستشو به حداقل رسيده و ظروف براق تر و درخشنده تر ميگردند.\n8- موها را نرم و لطيف كرده و شانه و برس زدن آنها راحت تر ميگردد.\n9- شستشوي خودرو آسانتر ميگردد.\n10- اصلاح ريش صورت آسانتر ميگردد.\n11- خشكي و زبري پوست كاهش مي يابد.\n12- رخت ها پس از ششتشو نرمتر و روشنتر ميشوند.\nپست توسط Dr.Akhavan » سه شنبه 23 خرداد 1385, 3:09 am\nدرمانی کمردرد را درمان می کند\nهموطن آنلاین_دانشنمندان آلمانی بر این باورند، روش های نوین آب درمانی به همراه تقویت عضلات می تواند افرادی که از دردهای شدید کمر رنج می برند را درمان کند.\nاین طور که بررسی های جدید پژوهشگران آلمانی نشان داده است، استفاده از تركيب تمرين تقويت عضلات که شامل حركت هاي ورزشي در آب می شود قادرست دردهاي بیماران را کم کند.\nاین مطالعات که روي 90 بيمار انجام شده نشان می دهد، تمرينات تركيبي تقويت عضلات در بهبود وضعيت اين بيماران بسيار موثر است.\nدانشمندان می گویند، جراحي تنها در مواردي لازم است كه اختلالات حركتي در فرد ايجاد شده باشد. در جوامع غربي 80 درصد مردم حداقل يك بار در طول زندگي خود به دردهاي ناحيه تحتاني ستون مهره ها مبتلا مي شوند كه دليل اصلي این عارضه كم تحركي، نشستن بيش از حد، اضافه وزن، فشار به ستون فقرات و استرس است\nپست توسط Dr.Akhavan » یک شنبه 28 خرداد 1385, 2:46 am\nهر فرد سالم مي تواند تا يك هفته بدون غذا زندگي كند، اما بدون آب حداكثر تا ۲۴ ساعت زنده خواهد بود.\nگرچه در فصول مختلف سال نوشيدن آب براي حفظ سلامتي توصيه مي شود، اما در فصل تابستان به دليل افزايش دما و تعرق، نياز بدن به نوشيدن به ويژه نوشيدن آب افزايش مي يابد. در اين مقاله به دلايل و ميزان نياز بدن به آب مي پردازيم.\nآب، نوشيدني بي جايگزين\nمتخصصان تغذيه معتقدند ۸۰ درصد مردم همواره دچار كم آبي يا بي آبي مفرط هستند، اما از اين موضوع اطلاع ندارند. نوشيدن نوشيدني هاي مختلف چون قهوه، چاي، انواع آبميوه، نوشابه و ...گرچه به ظاهر مفيد است، اما پاسخگوي نياز بدن به كمبود آب نيست. نوشيدن نوشيدني هاي مختلف به ويژه نوشيدني هاي حاوي كافئين، نه تنها نياز شخص را برآورده نمي كند، بلكه باعث افزايش تشنگي مي شوند. متخصصان، تغذيه آب را نوشيدني بي جايگزين مي دانند و معتقدند تنها نوشيدن آب كمبود بدن را جبران مي كند.از سوي ديگر ۸۳ درصد از حجم خون، ۷۵ درصد از بافت ماهيچه ها، ۷۴ درصد از بافت مغز و ۲۲ درصد از بافت استخواني را آب تشكيل مي دهد.\nهضم و جذب غذا، جذب ويتامين ها و تسهيل گوارش با نوشيدن آب امكان پذير و تسهيل مي شود. از سوي ديگر نوشيدن آب، مانع از تشكيل سنگ كليه و كيسه صفرا شده و از سمي شدن بافت ها به ويژه بافت هاي فعال در زمينه دفع مواد زايد جلوگيري مي كند.\nگرچه بعضي معتقدند مصرف فيبر به هضم و جذب غذا بيش از نوشيدن آب كمك مي كند، اما مصرف فيبر به تنهايي پاسخگو نبوده و باعث هضم و جذب غذا نمي شود، در حقيقت بدون آب، مواد غذايي بسيار ضروري، حتي فيبر و ساير مواد خوراكي به موادي بي مصرف تبديل مي شوند.\nمتخصصان تغذيه توصيه مي كنند با احساس اولين علايم كم آبي به سرعت آب بنوشيد، چرا كه كم آبي باعث افزايش غلظت خون شده و گردش خون را دچار اشكال مي كند. با كاهش ميزان آب بدن نه تنها گردش خون مختل مي شود، بلكه فعاليت مغز نيز كند شده و تمركز حواس كاهش مي يابد. به دنبال اين مسايل عوارضي چون سرگيجه، بي حالي و در نهايت غش به انسان دست مي دهد.\nآب، داروي معجزه گر\nآب خالص- زماني كه هيچ افزودني به آن افزوده نشده- «داروي معجزه گر» لقب گرفته است. نياز روزانه بدن به آب خالص برابر ۸ ليوان در روز است. نوشيدن آب، داراي فوايد مثبتي به اين شرح است؛\n* افزايش انرژي بدن؛\n* افزايش فعاليت مغز و فعاليت فيزيكي؛\n* دفع سموم بدن و تركيبات مضر ناشي از متابوليسم؛\n* جلوگيري از ابتلا به سنگ كليه؛\n* حفظ لطافت، شادابي و زيبايي پوست؛\n* كاهش دماي بدن به ويژه در فصل گرما؛\n* جلوگيري از سردرد، سرگيجه و شوك ناشي از كم آبي يا بي آبي به ويژه در فصل گرما؛\n* هضم و جذب سريع غذا؛\n* پايداري وضعيت تعادل الكتروليت هاي بدن.\nنوشيدن آب و سلامت قلب\nپزشكان و متخصصان تغذيه با مطالعه بيش از ۲۰ هزار فرد سالم بين ۳۸ تا ۱۰۰ سال و به مدت ۶ سال، دريافتند افرادي كه روزانه بيش از ۵ ليوان آب مي نوشند ۴۱ درصد كمتر از افرادي كه كمتر از اين ميزان آب مي نوشند به بيماري هاي قلبي- عروقي به ويژه حملات قلبي دچار مي شوند، اين تأثير در مردان بيش از زنان مشاهده شده است. پزشكان معتقدند با نوشيدن آب، غلظت خون در حد متعادل ثابت مانده و مشكلاتي چون لخته شدن خون به جهت افزايش غلظت خون كه عاملي در بروز سكته قلبي است، بروز نمي كند.\nنوشيدن آب و كاهش وزن بدن\nآب يكي از تسهيل كننده هاي هضم و جذب غذا است. بنابراين نوشيدن آب يكي از بهترين شيوه هاي كاهش و كنترل وزن است.\nدكتر باتمانقليچ، پژوهشگر ايراني معتقد است: «در اغلب موارد احساس گرسنگي، احساس نياز به آب است، نه غذا. از اين رو با نوشيدن آب، احساس گرسنگي كاذب به سرعت برطرف مي شود.»\nزماني كه بدن با كاهش يا كمبود آب روبه رو مي شود، چربي ها به جاي شركت در متابوليسم در بدن ذخيره مي شوند و به اين ترتيب شخص دچار افزايش وزن مي شود. از اين رو با مصرف آب به مقدار كافي چربي ها در متابوليسم وارد شده و مشكل اضافه وزن برطرف مي شود.\nآب، نيازي ويژه\nآب به طور ويژه براي زنان باردار و مادراني كه به فرزندشان شير مي دهند، ورزشكاران به ويژه ورزشكاران حرفه اي ضروري است. در ورزشكاران، نوشيدن آب باعث كاهش غلظت خون و جلوگيري از حملات قلبي، تعرق و كاهش دماي بدن، جبران دفع آب از طريق تعرق مي شود.\nدر افرادي كه سابقه بيماري كليه دارند، مصرف روزانه ۱۰ ليوان آب توصيه مي شود. در افراد مبتلا به حساسيت به ويژه حساسيت هاي دستگاه تنفسي (ريه ها و گلو) نوشيدن آب ضروري است، چرا كه خشكي دستگاه تنفسي، عاملي جهت تشديد حساسيت دستگاه تنفسي است. از سوي ديگر آلودگي هوا عاملي جهت تشديد عوارض حساسيت هاي دستگاه تنفسي است كه نوشيدن آب از جايگزيني ذرات آلوده در مجراي تنفسي ممانعت كرده و عوارض ناشي از حساسيت تخفيف يافته و يا كاملاً از بين مي رود.\nكاهش مصرف آب، بدن را در مقابل حمله ويروس ها ضعيف مي كند. نوشيدن آب سيستم ايمني بدن را تقويت و فعال مي كند. از اين رو افراد مبتلا به نقص سيستم ايمني بدن، نياز به نوشيدن آب بيش از سايرين دارند. افراد سالم نيز با نوشيدن آب، سيستم ايمني خود را هميشه فعال نگه داشته و خود را در برابر ابتلا به بيماري ها مصون مي كنند.\nآب به ترميم بافت ها نيز كمك شاياني مي كند، بنابراين نوشيدن آب به ترميم بافت هاي آسيب ديده نيز كمك مي كند.\nچگونه نوشيدن آب را به خاطر بسپاريم؟\nبي ترديد مشغله كاري، مانع از به خاطر سپردن نكات مهم مي شود، اما براي آن كه نوشيدن آب را فراموش نكنيم، به چند نكته توجه كنيم؛\n* صبح هنگام برخاستن از خواب، اولين ليوان آب را بنوشيد. نوشيدن آب نه تنها تشنگي شما را برطرف مي كند، بلكه به دفع سريع تركيبات نامناسب ناشي از متابوليسم در طول شب نيز كمك مي كند. از اين رو بلافاصله پس از برخاستن از خواب يك تا دو ليوان آب بنوشيد.\n* در بين روز به جاي نوشيدن چاي يا قهوه كه خود باعث افزايش تشنگي مي شوند، آب بنوشيد.پس از صرف ناهار حتماً يك ليوان آب بنوشيد. اين مسأله به هضم و جذب سريع و مفيد غذا كمك مي كند.\n* به هيچ وجه صبر نكنيد تا تشنه شده و سپس آب بنوشيد؛ چرا كه زماني كه احساس تشنگي مي كنيد، بدن در وضعيت بحراني و بي آبي مفرط قرار گرفته است. از اين رو پيش از تشنه شدن آب بنوشيد.\n* بعد از ظهر در فاصله بين ناهار تا هنگام خواب، حداقل ۳ ليوان آب را فراموش نكنيد.\n* در فصل تابستان، حتماً يك بطري كوچك آب به همراه داشته باشيد. با هر بار باز كردن درب كيفتان، جرعه اي هم آب بنوشيد.\n* سعي كنيد به تدريج آب و آبميوه طبيعي را جايگزين چاي، قهوه، نسكافه و انواع نوشابه ها بكنيد و در پايان اينكه به عقيده متخصصان تغذيه، بهترين نوشيدني، آب خالص است. آب خالص همان آب لوله كشي شهري است. متخصصان به هيچ وجه، نوشيدن «آب معدني» را توصيه نمي كنند.\nپست توسط Dr.Akhavan » سه شنبه 28 شهریور 1385, 1:47 am\nقطعي انواع سرطان، ايدز، هپاتيت، آلرژي، اعتياد، بيماريهاي قلب، كبد، ريه، كليه، تومورمغزي، معده، روده، سينوزيت، آب مرواريد، پيرچشمي، قند، فشارخون، چاقي و ديگر\nدر روشي كه ارائه مي‌گردد، به بدن اجازه داده مي‌شود تا با اجراي مكانيسم از پايين به بالا، خود را مانند روزي كه متولد شده بازسازي و از همه‌ي بيماريها و نارسايي‌ها پاكسازي نمايد. در حالت عادي، مكانيسم بدن از بالا به پايين است يعني: 1ـ از راه دهان خوراك دريافت مي‌كند. 2ـ مواد سودمند را جدا مي‌كند. 3ـ چربيها و يا قند اضافه و برخي ديگر از مواد زائد را در جاهاي خالي بدن مانند پيرامون شكم، زير پوست سر، پيرامون قلب و ..ذخيره مي‌كند. 4ـ ديگر مواد زائد را از راه روده دفع مي‌كند. ولي در مكانيسم از پايين به بالا، چون بدن جز آب چيزي دريافت نمي‌كند، براي تأمين انرژي براي زنده ماندن، خود را بررسي و ذخيره‌هاي سودمند و ناسودمند را براي مصرف فراخواني مي‌كند. آنچه سودمند بداند مي‌سوزاند و آنچه زيان‌آور بداند، از راه دهان به صورت اخلاط بيرون مي‌ريزد.\nبه همين دليل نيز آب دهان شخص، به صورت چسبناك و كشدار مي‌شود كه بايستي بيرون ريخته شود. در اين روش، از يك سو غذاي كافي براي ادامه‌ي زندگي ميكربها، باكتريها و يا سلولهاي سرطان به آنها نمي‌رسد و از سوي ديگر بدن براي زنده ماندن، با تمام توان هر چه را در جاي جاي خود پيدا كند به عنوان غذا شناسايي مي‌كند. در اين حالت، هيچ ميكرب، باكتري و يا سلول سرطاني تاب مقاومت در برابر بدن را ندارد. شاید براي كسي اين پرسش پيش آيد كه بيماريهاي ويروسي چگونه با اين روش درمان مي‌شود؛ در حالي كه ويروسها از غذايي كه به بدن داده مي‌شود استفاده نمي‌كنند. پس چگونه مي‌توان با قطع غذا از بدن و تنها نوشيدن آب، بيماريهاي ويروسي مانند: ايدز، سل و ... را درمان كرد؟ پاسخ اين است كه بدن در دوره‌ي آب‌درماني، هيچ ميكرب، ويروس، باكتري و يا سلول سرطاني را نمي‌كشد. دليل آن هم اين است كه بيمار تب نمي‌كند و هيچ جاي بدنش نيز عفونت نمي‌كند؛ بلكه بدن با نيروي فوق‌العاده‌اي كه هنوز براي دانش پزشكي ناشناخته است، هر گونه ميكرب، باكتري، ويروس و يا سلول سرطاني را از سوراخ بسيار ريزي كه در انتهاي زبان است به صورت خلط بيرون مي‌كند.\nاين روش درمان براي افراد بالاي 5 سال سو‌دمند است؛ البته براي آنان كه زير 18 سال هستند، دوره‌هاي 3 تا 6 روز توصيه مي‌شود. كسي كه مي‌خواهد براي نخستين بار اين راه را بپيمايد، چنانچه به خود اطمينان ندارد كه آيا توانايي آن را دارد يا خير، مي‌تواند از 1 تا 5 يا تا 12روز انجام دهد. در اين مدت، هرگاه ديد توانايي ادامه را ندارد و از انجام كارهاي روزانه باز مي‌ماند، آن را قطع نمايد. سپس به تعداد روزهايي كه انجام داده استراحت مي‌كند و بار ديگر راه را آغاز مي‌كند؛ و چون اندكي از جسمش پاكسازي شده، توانايي بيشتري دارد. از اين رو، اين بار دو برابر روزهاي پيش، انجام مي‌دهد. چنانچه در اين دوره نيز باز هم توانايي ادامه نداشت، آن را قطع و سه برابر روزهايي كه انجام داده استراحت مي‌كند. سپس براي سومين بار آن را آغاز و هر كس كه باشد مي‌تواند آن را به پايان ببرد.\nدر اين روش صددرصد مؤثر درماني، بيمار حداكثر تا چهل شبانه‌روز، جز آب و يا گاهي چاي، چيز ديگري نمي‌خورد. در اين مدت، بدن انسان خود را بررسي مي‌كند و آنچه برايش سودمند است نگه مي‌دارد و از آن استفاده مي‌كند و آنچه برايش زيان دارد، به صورت اخلاط، از راه دهان بيرون مي‌كند؛ و نشان پاكسازي شدن خود از همه‌ي بيماريها را به صورت سرخ شدن سراسر زبان نشان مي‌دهد. در چنين حالتي بدن مانند روزي است كه متولد شده است؛ زيرا اگر به زبان نوزادي كه تازه متولد شده نگاه كنيد، مي‌بينيد كاملا قرمز است. بهترين زمان براي آب‌درماني از اول آبان تا پايان فروردين است كه دفع آب بدن از راه پوست تقريبأ صفر است؛ ولي چنانچه كسي يكي از بيماريهاي خطرناك مانند سرطان، هپاتيت و يا ايدز را داشته باشد و زمان براي درمان كم باشد، هر گاه كه متوجه بيماري شد، بي درنگ مي‌تواند آب درماني را آغاز كند.\nپیشنهاد می شود که بیمار پیش از آغاز آب درمانی، آزمایش خون و ادار دهد و پس از پایان دوره نیز آن را تکرار کند تا اثرات آب درمانی را با روش علمی ببیند.\nکسانی که شوره ی سر یا ریزش مو دارند، از روز دهم آغاز آب درمانی، شورهی آنان از بین میرود و ریزش مو متوقف میشود. چربی موی کسانی هم که دارای موهای چرب هستند از بین میرود و اگر شخص دوره را به پایان برساند هرگز موی چرب، شوره و یا ریزش مو نخواهد داشت. برای کسانی که سنشان زیر 50 سال است و بخشی از موهای خود را از دست دادهاند، پس از پایان دوره، موهای تازه میروید.\nروش انجام آب درمانی چنين است:\n1ـ يك روز پيش از آغاز آب‌درماني، بيمار ناهار و شام فقط سوپ و يا مانند آن مي‌خورد.\n2ـ براي اين كه با آغاز آب درماني، و قطع غذا از معده، مدفوعات متوقف شده در اعماق روده‌ها جسم را مسموم نكند و باعث سرگيجه و سردرد نشود، بيمار همان شب، يك ساعت پس از خوردن سوپ، 60 سي.سي (يك شيشه و نيم) روغن كرچك مي‌خورد تا آنچه در روده‌ها باقي مانده، بيرون رانده شود.\n3ـ در طول دوره، بيمار ديگر نبايد روغن كرچك يا هرگونه مسهل استفاده كند؛ زيرا آب زيادي از جسم مي‌گيرد. در صورتي كه بدن به آب بسياري نيازمند است. از اين رو، خوردن روغن كرچك يا هر مسهل ديگر، اختلالاتي در روده‌ها پديد مي‌آورد كه شايد تا بيش از يك روز هم ادامه يابد؛ ولي چنانچه فرد به سردرد دچار شد و با تنقيه بهبود نيافت، پس از پايان هفته‌ي اول، مي‌تواند هر سه يا چهار روز يكبار مسهل بخورد.\n4ـ از آن ساعت به بعد، بيمار تنها آب يا چاي مي‌خورد.\nنكته: پس از يك تا پنج روز از آغاز آب درماني، اشتهاي بيمار كور مي‌شود؛ ولي در پايان روز چهلم، اشتها برمي‌گردد. چنانچه پيش از پايان دوره، ميل به غذا برگردد، تصادفي است و ناشي از كوشش و خستگي بسيار است. اين اشتهاء، حقيقي نيست و با آشاميدن دو جرعه آب خنك از بين مي‌رود. به اين موضوع مهم نيز بايد توجه داشت كه نشانه‌ي پايان درمان، 40 روز نيست؛ بلكه سرخ شدن سراسر زبان و بازگشت ميل به غذاست. از اين رو ممكن است اين دو نشانه براي كسي كمتر از 40 روز آشكار شود كه نشان از پايان آب درماني است. ضعفي كه در نخستين روز پيش مي‌آيد، در واقع حالتي است كه ميان تغير مكانيسم بدن از حالت از بالا به پايين به حالت از پايين به بالاست؛ و با رويكرد بدن به مكانيسم از پايين به بالا و استفاده از ذخيره‌هاي خود، ضعف نيز پايان مي‌يابد. بيمار نبايد به هيچ روي نگران زخم معده و روده باشد و گمان كند كه با نخوردن غذا زخم معده و يا روده مي‌گيرد؛ زيرا نه تنها پس از 24 ساعت كه اشتها كور مي‌شود، معده ديگر براي غذا ترشح اسيدي ندارد بلكه چنانچه بيمار داراي زخم معده يا روده باشد، با سرعت باورنكردني بهبود مي‌يابد.\nپست توسط Dr.Akhavan » یک شنبه 2 مهر 1385, 11:06 pm\n5 ـ بيمار هر روز 14ليوان آب برابر با سه ليتر مي‌نوشد. البته در كنار آن، مي‌تواند چاي نيز بنوشد؛ ولی روی هم رفته از سه لیتر نباید آب بنوشد؛ زیرا نوشیدن بیشتر از این مقدار، باعث رقیق شدن خون و مرگ میشود. براي اين كه نمك بدن نيز تأمين شود، بيمار همه‌ي آب مصرفي را از آب جوشيده استفاده نمي‌كند؛ زيرا پس از پايان ذخيره‌ي نمك بدن در پانزده روز نخست، چنانچه نمك كافي به بدن نرسد، عضلات دچار سستي و در نتيجه بدن دچار ضعف مي‌شود. ضعفي كه با افزايش قند از بين نمي‌رود و ممكن است بيمار را از ادامه‌ي درمان از روز بيست‌وپنجم به بعد بازدارد. از اين رو، بهتر است بيمار براي اطمينان از سالم بودن و داراي املاح بودن آب، 7 ليوان آب جوشيده را با 7 ليوان آب معمولي بياميزد؛ سپس در دو ليوان از آبي كه صبح و عصر مي‌نوشد، مقدار بسيار ناچيزي نمك بيفزايد؛ به گونه‌اي كه شوري آب را احساس نكند.\nبيمار مي تواند 14ليوان را در ميان 16 ساعت بيداري تقسيم كند تا در هر يك ساعت و ربع، يك ليوان آب بنوشد و ناچار نشود كه در يك زمان چند ليوان با هم آب بنوشد؛ ولي چنانچه نوشيدن اين اندازه آب يا چاي براي كسي با كاهش كنترل او بر ادرار همراه باشد، مي‌تواند 2 ليوان از آن كاسته و تنها 12ليوان در شبانه‌روز آب بنوشد. زيرا نزديك 2 ليوان نيز بدن از راه تنقيه جذب خواهد كرد.\n6ـ براي جلوگيري از آميخته شدن آب يا چاي با اخلاط دهان، بيمار پيش از نوشيدن، دهان خود را مي‌شويد.\n7ـ در پانزده روز اول دوره، ممكن است ادرار بيمار بي رنگ باشد؛ ولي از پس از آن، ممكن است به رنگ زرد مايل به قرمز باشد كه جاي نگراني نيست.\n8ـ براي اين كه سه نشانه مهم حياتي: نبض، دماي بدن و فشار خون تنظيم باشد و نيز قند كافي به مغز برسد و شخص بتواند تا پايان ادامه دهد، براي كسي كه متناسب با قدش از 10 تا 15 كيلو اضافه وزن دارد، در 10 روز نخست، هر روز دو قاشق مرباخوري عسل يا شكر، يكي صبح و ديگري بعدازظهر را در آب حل مي‌كند و مي‌نوشد؛ و از خوردن يكباره‌ي عسل يا شكر به ميزان بيشتر خودداري مي‌كند كه قند خون به يكباره بالا نرود.\nاز روز يازدهم تا پايان دوره، به دليل كاهش چربيها و قند بدن، براي جلوگيري از كاهش قند مغز و در نتيجه پيدايش ضعف، بيمار، ميزان عسل يا شكر را مي‌تواند به سه برابر افزايش دهد و هر 4 ساعت يك بار بخورد. در اين صورت از 14 ليوان آب مصرفي در روز، 6 ليوان آن با عسل آميخته است و شخص به صورت يك در ميان آب شيرين و غير شيرين مي‌نوشد. چنانچه در روز يازدهم كه ميزان عسل سه برابر مي‌شود، فشار خون بيمار افزايش يافت، مي‌تواند به هر ليوان شربت عسل يك قاشق غذاخوري آبليمو بيفزايد.\nكسي كه اضافه وزن ندارد، از همان نخستين روز تا پايان دوره، هر روز 6 قاشق مرباخوري عسل با آب مي‌نوشد. كسي كه از 15 تا 25 كيلو اضافه وزن دارد، در 10 روز نخست، روزانه دو قاشق مرباخوري عسل و از روز يازدهم تا پايان دوره، روزانه 4 قاشق عسل و كسي بيشتر از 25 كيلو اضافه وزن دارد، چنانچه فشارخونش از حالت عادي كمتر نشود و ضربان قلبش كاهش نيابد و دچار سرگيجه نشود، مي‌تواند تنها آب خالص بنوشد؛ ولي اگر در چند روز نخست فشار خونش پايين آمد، مي‌تواند در 10 روز نخست، روزانه 2 قاشق مرباخوري عسل و از يازدهم تا پايان دوره، روزانه 3 يا چهار قاشق مرباخوري عسل با آب بخورد؛ ولي روي هم رفته هر كس با هر وزني كه اين درمان را انجام مي‌دهد، بجز ميزان تعيين شده‌ي عسل، هرگاه دچار كاهش فشار خون گرديد، بي درنگ يك قاشق مرباخوري عسل در نصف ليوان آب حل كرده و مي‌نوشد.\nپست توسط Dr.Akhavan » پنج شنبه 6 مهر 1385, 9:28 pm\n9ـ چون در زمان درمان، شخص به هيچ روي بيمار نمي‌شود، از اين رو نبايد از هيچ دارويي و يا قرص يا شربت ويتامين دار استفاده كند؛ زيرا وارد شدن مواد جامد به معده، باعث ترشح زود هنگام و متوقف شدن مكانيسم از پايين به بالا در بدن شده و چون معده خالي است، در نتيجه اسيد ترشح شده در معده بر بخشي از ديواره‌ي آن اثر كرده و باعث زخم معده مي‌شود. وارد كردن ويتامين به بدن نيز باعث مي‌شود تا ميكربها، ويروسها و يا سلولهاي سرطاني نيز از آنها استفاده كنند. در نتيجه با تقويت آنها، مدت درمان طولاني شده و در 40 روز پاكسازي كامل انجام نشود.\n10ـ بيمار همه روزه نبض و فشار خون خود را بررسي مي‌كند كه نبض بايد از 50 در دقيقه پاينتر نيايد؛ چنانچه ميان 50 تا 60 باشد، با حل كردن يك قاشق كوچك عسل در نصف ليوان چاي و نوشيدن آن و سپس نيم ساعت خواب جبران مي‌شود و به اندازه‌ي طبيعي 62 در دقيقه مي‌رسد؛ ولي چنانچه نوشيدن شربت عسل هم كارساز نباشد و براي يك روز كامل از 50 پاينتر بيايد و به 40 نزديك باشد، بيمار،آب درماني را قطع مي‌كند. فشار خون بيمار نيز از 13 تا 10در نوسان است كه خوب است؛ ولي چنانچه فشار از 10پايين‌تر بيايد، بيمار بي درنگ با حل كردن يك قاشق كوچك عسل يا شكر در آب و نوشيدن آن، فشار را به حالت عادي بر مي‌گرداند.\n11ـ در روزهاي درمان، بيمار بيشتر از نيم ساعت در روز، مطالعه يا كار فكري ديگري نمي‌كند؛ زيرا باعث فشار شديد به مغز شده و بيمار به ناچار بايد قند بيشتري مصرف كند كه اين كار، ممكن است درمان را از روند طبيعي بازدارد.\n12ـ در طول دوره، نخوردن غذا، بيمار را از مسواك زدن بي‌نياز نمي‌كند؛ بلكه او همانند گذشته، دندانهايش را مسواك مي‌زند.\n13ـ در دوره‌ي درمان، بيمار از خوردن هرگونه آب ميوه، بويژه آب پرتقال خودداري مي‌كند؛ زيرا تأثير درمان را از ميان مي‌برد و جسم نمي‌تواند در مدت معين 35 تا 40 روز، خود را پاكسازي كامل نمايد.\n14ـ در زمان درمان، بيمار خانه‌نشين نمي‌شود؛ بلكه به كارهاي روزانه‌ي خود ادامه مي‌دهد؛ همچنين بيشتر از 8 يا 10 ساعت در شبانه‌روز نمي‌خوابد؛ هر چند كه در مدت درمان، چون مغز مي‌داند كه انرژي از راه غذا دريافت نمي‌كند، از اين رو براي صرفه‌جويي در انرژي به بدن فرمان خواب بيشتري مي‌دهد؛ ولي بيمار مي‌داند كه خوابيدن زياد، باعث تب و تنبلي دستگاه گوارشي مي‌شود و اين دستگاه نمي‌تواند وظايف زيادي را كه پس از پايان درمان به عهده دارد، به خوبي انجام دهد. ولي بيمار كارهاي سنگين هم انجام نمي‌دهد.. ضعفي كه از روز بيستم به بعد نمايان مي‌شود به اندازه‌اي نيست كه مانع كار شود و ميل به كار را از بين ببرد؛ ولي اگر در روزهاي پاياني دوره، بيمار بتواند استراحت كامل نمايد و تحرك بسيار كمي داشته باشد، بهتر است؛ زيرا بدن به هنگام استراحت بسيار بيشتر از زمان حركت مي‌تواند خود را پاكسازي كند.\n15ـ در مدت درمان، به هنگام برخاستن از خواب، بيمار نبايد يكباره از جا برخيزد؛ بلكه بايستي از حالت درازكش به حالت نشسته يك دقيقه در بستر بنشيند و سپس برخيزد؛ زيرا برخاستن يكباره باعث مي‌شود تا خون كافي به مغز نرسيده و در نتيجه سرگيجه پديد آيد.\nپست توسط Dr.Akhavan » جمعه 14 مهر 1385, 1:35 am\n16ـ از روز اول تا چهلم، خلط دهان بيرون ريخته مي‌شود؛ زيرا اين اخلاط همان بيماريها و مواد زائدي است كه بدن از راه دهان بيرون مي‌ريزد. در برخي افراد ممكن است از روز سي‌ام به بعد، آب دهان فراوان، چسبناك، كثيف و بدبو شود؛ ولي از روز سي‌ام اخلاط بيني ممكن است قطع شود. البته پس از پايان دوره، چه چهل روز و چه كمتر، چنانچه آب دهان بيمار چسبناك و كشدار باشد، باز هم بايد آن را بيرون بريزد؛ زيرا باقيمانده‌ي بيماريهاست.\n17ـ ممكن است بيمار در دوره‌ي درمان، زود عصباني شود و زود تحت تأثير قرار گيرد و يا به هيجان آيد؛ كه اين ناشي از كاهش وزن و ضعف جسماني است و بعد از درمان برطرف مي‌شود؛ ولي اين عوارض در باره‌ي همه يكسان نيست و ممكن است برخي را تحت تأثير قرار ندهد.\n18ـ بيمار از هر كار هيجاني كه باعث افزايش ناگهاني ضربان قلب مي‌شود، خودداري مي‌كند؛ زيرا افزايش ناگهاني ضربان قلب، بويژه از روز پانزدهم به بعد ممكن است باعث درد قلب به صورت گاه‌گاهي براي چند روز شود؛ ولي چنانچه ناخواسته ضربان قلب بيمار از حالت عادي خارج شود، بيمار نصف ليوان چاي گرم مي‌نوشد و نيم ساعت مي‌خوابد.\n19ـ براي اين كه فضولات چسبيده در ميان پرزهاي روده جدا و روده‌ها سريع پاكسازي شود از روز دوم تا چهلم، بيمار هر روز در دو نوبت صبح و عصر مقدار 5/1ليتر با آب خالص به شيوه‌ي زير تنقيه مي‌كند:\nچون طول روده‌ي كوچك 6 متر و روده‌ي بزرگ 120سانتيمتر و گنجايش هر دو روده 5/1 ليتراست، ظرفي 5/1ليتري را كه شيلنگي به طول 5/1تا 2 متر دارد، با آبي با 35 درجه‌ي سانتيگراد پر كرده و بالاتر از زمين نصب مي‌كند. سپس روي زمين به پهلوي راست مي‌خوابد؛ و حتمأ سمت چپ بدن بايد به سوي بالاست. ميله‌اي باريك تر روي سر شيلنگ مي‌گذارد و آن را با پماد آنتي هموروئيد چرب مي‌كند. مقداري از آن پماد نيز به مقعد مي‌مالد. سپس ميله را به اندازه‌ي 5 سانتيمتر وارد مقعد مي‌كند. پس از واردن شدن آب به روده، به مدت 15دقيقه به پشت مي‌خوابد. كف پاها را روي زمين گذاشته و زانوها را جمع مي‌كند و اطراف ناف را به صورت دايره‌اي با دست به آرامي، مي‌مالد. سپس به مدت 5 دقيقه نيز آرام آرام، به پهلوي چپ و راست مي‌غلتد. تا فضولات موجود در روده و نيز چسبيده به پرزها‌ي آن كه شايد مربوط به ماهها و يا حتي سالهاي گذشته باشد،كنده شود. سپس بر مي‌خيزد و مي‌نشيند وآب درون روده را كه با تكه‌هاي فضولات آميخته است، از بدن خارج مي‌كند. بهترين جا براي تنقيه، حمام است. روز دهم، نصف مشت گل خِطمي را در 5/1ليتر آب جوشانيده و پس از صاف كردن با تور يا پارچه، و پس از ولرم شدن تا اندازه‌ي 35 درجه، به جاي آب، تنقيه مي‌كند. از روز يازدهم تا نوزدهم، بارديگر تنقيه با آب انجام مي‌شود. روز بيستم بار ديگر با جوشانده‌ي گل خطمي تنقيه انجام مي‌شود. از روز بيستم تا بيست ونهم، تنقيه با آب انجام مي‌شود. روز سي‌ام بار ديگر با جوشانده‌ي گل خطمي. از روز سي و يكم تا چهلم، بار ديگر با آب تنقيه مي‌شود.\nبه هنگام غلتيدن به چپ و راست، ممكن است در مقعد احساس فشار و درد پيدا شود كه ناشي از هجوم تكه‌هاي كنده شده مدفوع براي خروج است و بيمار به ناچار مدت 20 دقيقه را بايد تحمل كند؛ و بلافاصله پس از دفع فضولات، فشار و درد پايان مي‌يابد. چنانچه پس از تخليه آب از روده، مقداري از آب درون آن بماند، نه تنها جاي نگراني نيست، بلكه سودمند نيز هست.\nاگر تنقيه هر روز و درست انجام نشود، ممكن است نتواند همه‌ي روده را پاكسازي كند؛ از اين رو، پس از پايان دوره نيز ميل به غذا ممكن است بر نگردد.\nنكته: از روز سي‌ام به بعد، رفته رفته رنگ زبان زرد و سپس قرمز مي‌شود و در روز چهلم، كاملا قرمز مي‌شود كه اين نشان از پاك شدن بدن از همه‌ي بيماريهاست.\n20ـ اگر بيمار مردي باشد كه وازكتومي نكرده، (يعني لوله‌هاي انتقال اسپرمهايش باز است) چون با هر بار زناشويي نزديك 2400 كالري از دست مي‌دهد، از اين رو، در مدت درمان، بويژه در روزهاي آغازين كه هنوز همه‌ي چربيهاي خود را از دست نداده و توانايي دارد، براي جلوگيري از هدر دادن آن اندازه كالري كه براي دو روز بدنش در حالت درمان كافيست، از همبستري خودداري مي‌كند؛ ولي اگر بيمار زن باشد، اشكالي ندارد. البته ميل جنسي مرد، حداكثر تا 10 روز پس از دوره، از ميان مي‌رود و 10 روز پس از پايان درمان باز مي‌گردد.\n21ـ در مدت درمان، بيمار هر روز حمام نمي‌كند؛ بلكه يك روز درميان با آب ولرم خود را مي‌شويد؛ زيرا آب داغ باعث آب شدن بخشي از چربيها مي‌شود كه بدن از آنها به عنوان غذا استفاده مي‌كند. همچنين بيمار از سونا استفاده نمي‌كند.\n22ـ بيمار به هيچ روي براي حلوگيري از بوي بد دهان و يا خوشبو شدن، از ادكلن يا هر گونه عطر استفاده نمي‌كند؛ زيرا ممكن است باعث كاهش فشار خون و ضعف شديد شود.\n23ـ چنانچه بيمار در روز 39 احساس تب كند، نبايد نگران شود؛ زيرا اگر دماي بدن خود را بگيرد، خواهد ديد كه از 5/36 درجه بيشتر نيست؛ و اين تب را دروغين گويند و از سوخت مواد داخلي جسم سرچشمه گرفته است.\n25ـ در روزهاي پاياني دوره، ممكن است بيمار احساس ضعف شديدي كند و هنگام برخاستن از خواب دچار سرگيجه شود؛ ولي جاي نگراني نيست؛ زيرا اين نشان دهنده‌ي پايان ذخيره‌هاي داخلي بدن است.\nپست توسط Dr.Akhavan » پنج شنبه 20 مهر 1385, 1:32 am\n25ـ در پايان روز چهلم، بيمار با وزن متوسط يا لاغر، آب‌درماني را ادامه نمي‌دهد؛ زيرا به دليل پايان يافتن مواد زائد، بدن براي سوخت و ساز خود از بافتها و ماهيچه‌ها استفاده مي‌كند كه اين موضوع باعث مرگ شخص مي‌شود؛ ولي افراد چاق، به دليل داشتن چربيهاي اضافي، چنانچه در روز چهلم زبانشان كاملا قرمز نشد، مي‌توانند تا پنج روز ديگر ادامه دهند.\n26ـ در پايان روز چهلم، شخص پيش از پايان دادن به درمان، تنقيه مي‌كند؛ و دست كم تا سه روز از خوراكيهاي روان مانند سوپ، آش، شيربرنج و مانند آن استفاده مي‌كند؛ و از خوردن گوشت و خوراكهاي دير هضم مانند تخم مرغ خودداري مي‌كند تا معده رفته رفته به حالت عادي بازگردد و آمادگي دريافت خوراكيهاي سفت را داشته باشد. البته بايد توجه داشت كه استفاده از خوراكيهاي روان پس از پايان درمان، نبايد از دو هفته بيشتر شود؛ زيرا پس از آن، ممكن است شخص دچار ورم معده و نارسايي‌هاي گوارشي شود.\n27ـ دفع فضولات آنچه بيمار در نخستين روز پس از پايان درمان مي‌خورد، تا 48 ساعت ممكن است طول بكشد كه اين موضوع باعث نگراني نيست؛ و نيازي هم به خوردن مسهل نيست؛ زيرا به دليل پاكسازي روده‌ها در دوره‌ي درمان با تنقيه، جذب مواد عالي غذايي كه از معده به روده مي‌رسد به طور كامل انجام مي‌گيرد. از اين رو، فضولات آن سفت و به كندي از روده خارج مي‌شود؛ ولي چنانچه پس از دو روز، دفعي از روده انجام نشد، تا فعال شدن دوباره‌ي روده، تنقيه ادامه مي‌يابد و اگر پس از دو روز تنقيه باز هم روده به حالت عادي بازنگشت، شخص نزد پزشك مي‌رود.\n28ـ چنانچه بيمار بخواهد پيش از روز سي‌ام درمان را قطع كند، مشكلي براي او پيش نخواهد آمد؛ جز اين كه ميل به خوراك، به طور دلخواه نيست؛ زيرا جسم ناچار مي‌شود مواد زائدي را كه به زحمت از جاهاي مختلف بدن فراخواني كرده تا بيرون بريزد، بار ديگر آنها را به جاي خود برگرداند. چنانچه شخص بخواهد پس از روز سي‌ام و پيش از روز چهلم درمان را قطع كند، ممكن است غذايي را كه مي‌خورد استفراغ كند؛ زيرا بدن در اين روزها، (بين 30 تا 40 ) مقاوم‌ترين و مضرترين ميكربها، ويروسها و يا سلولها را براي بيرون كردن آماده كرده است. از اين رو، براي جسم دشوار است كه بار ديگر آنها را بمكد و به جاي خود برگرداند. ممكن است در برخي از كساني كه پيش از 40 روز درمان را قطع مي‌كنند، براي مدت 2 يا 3 روز در روده‌ي بزرگ خونريزي پيش آيد؛ و به ندرت به يك هفته مي‌رسد؛ ولي اين اشخاص نمي‌ترسند و نيازي هم به درمان ندارند؛ زيرا بي درنگ بهبود مي‌يابد. البته اين موضوع به اين معني نيست كه اگر كسي پيش از روز چهلم درمان را قطع كند آن روزهايي را كه گرفته بي اثر خواهد بود؛ بلكه اگر كسي سه روز هم بگيرد به همان اندازه آلودگي از بدنش بيرون مي‌رود.\nپست توسط Dr.Akhavan » دو شنبه 24 مهر 1385, 9:02 pm\n29ـ براي اين كه به دليل محروميت طولاني دستگاه گوارشي از غذا، شخص دچار نارساييهاي گوارشي نشود، مي‌بايست برنامه‌ي غذايي پس از درمان را به درستي انجام دهد. در آن صورت، پس از 3 روز، دستگاه گوارشي او بهتر از گذشته كار خواهد كرد. برنامه‌ي غذايي پس از درمان چنين است:\nصبح روز اول: شير، فرني، قهوه يا چاي.\nظهر: كمپوت، برنج\nعصر: سوپ، سبزيها و سيب زميني\nصبح روز دوم: برنج\nظهر: ميوه، سيب زميني، كمي پنير\nصبح روز سوم: كمي نان سنگك و عسل و چاي يا قهوه\nعصر: خوراك عدس، لوبيا يا آش جو\n30ـ اگر شخص در هفته‌ي اول پس از درمان، تخم مرغ، گوشت، يا ديگر خوراكيهاي دير هضم به مقدار زياد بخورد، ممكن است ساق پاهايش از نزديكي قدمها ورم كند؛ تا جايي كه پوست آنجا بتركد. از سوي ديگر، چون بدن مانند گذشته چربيها را ذخيره نمي‌كند، از اين رو زياده‌روي در مصرف خوراكيهاي با چربي بالا، به سرعت چربي خون را افزايش مي‌دهد. پس بهتر است شخص از خوراكيهاي داراي كالري و پروتئين بالا ولي با چربي كم استفاده كند\n31ـ شخص براي دو روز نخست، روزي شش بار و هر بار مقدار كمي غذا مي‌خورد. پس از آن، همان سه وعده در روز را مي‌خورد.\n32ـ افراد عصبي نمي‌توانند مانند ديگران، آنچه از وزنشان كم شده را در مدت كمي پس از درمان به دست آورند. از اين رو نبايد با پرخوري قلب را خسته و نيروي عصبي فراواني صرف كنند؛ زيرا ممكن است دچار كم خوني مغزي، ورم و ديگر بيماريها شوند.\n33 ـ کسانی که ورزش میکنند و در زمان درمان آن را رها کردهاند، دو هفته پس از درمان میتوانند آن را از سر گیرند؛ ولی تا دو هفته، بیشتر از 15 دقیقه ورزش نکنند. پس از یک ماه از پایان درمان، میتوانند به اندازهی دلخواه ورزش کنند.\nدوره‌هاي آب درماني اين چنين است:\nالف ـ تا 3 روز نخست، دماي بدن 5/0 تا 5/1 درجه پايين مي‌آيد و پس از آن تا پايان دوره يكنواخت است.\nب ـ 6 روز نخست دوره، سخت‌ترين روزهاي دوره است؛ زيرا در اين مدت، خون از مواد كهنه و عفونتها پاك و پاكسازي تن منظم مي‌شود.\nج ـ از روز 6 تا 12، بدن از چركها و كلسيم اضافي پاك مي‌شود. زخم معده و التهابات آن درمان مي‌شود.\nد ـ از روز 10 تا 14، دستگاه عصبي پاكسازي مي‌شود.\nرـ از روز 14 تا 21، همه‌ي قلب پاك مي‌شود.\nس ـ روزهاي 21 تا 30، راحت‌ترين روزهاي درمان است.\nغ ـ از 30 تا 40، آخرين پس مانده‌هاي هر گونه بيماري از بدن بيرون ريخته مي‌شود. از اين رو، بيمار از خوردن متنفر مي‌شود.\n(برگرفته از كتاب آب درماني، نوشته‌ي الكسي سوفورين و همچنين تجربه‌ي كساني كه انجام داده‌اند)\nآب و 20 نكته\nپست توسط Dr.Akhavan » سه شنبه 9 مرداد 1386, 9:50 am\nبراي اينكه نوشيدن 8 ليوان آب در روز را فراموش نكنيد.\nگرچه ممكن است عجيب به نظر بيايد، ولي آب به احتمال قوي لوسيون منحصر به فرد موثر در كاهش وزن،و پيشگيري از چاقي مجدد است. با اين كه بيشتر ما توجه لازم را به اهميت حياتي آب نداريم،اين ماده بي‌رنگ و بو ممكن است تنها لوسيون جادوئي واقعي براي كاهش پايدار وزن ما باشد!\nنوشيدن آب طبيعتا اشتهاي شما را كاهش مي‌دهد و به بدنتان كمك خواهد كرد چربي‌هاي ذخيره شده را وارد چرخه سوخت و سوز ( متابوليزم) كند. مطالعات به عمل آمده نشان مي‌دهد كاهش مصرف آب موجب افزايش ذخيره چربي بدن مي‌شود، در حالي كه افزايش نوشيدن آب به سوخت و سوز چربي‌ها كمك موثري مي‌كند. علت اين پديده زيست شناختي چنين است: كليه‌هاي ما بدون رسيدن مقدار كافي آب به آن‌ها قادر به فعاليت نيستند. وقتي كليه‌ها در سطح تواناييشان كار نكشد بخشي از بار آن‌ها به كبد سرريز مي‌شود. يكي از عملكردهاي اوليه كبد تنظيم چرخه سوختي، يا همان متابوليزم چربي‌هاي ذخيره شده براي تبديل آن‌ها به انرژي مورد نياز بدن است. چنانچه قرار باشد كبد برخي از عملكرد كليه‌ها را به عهده بگيرد، ديگر نخواهد توانست كار‌هاي اساسي خودش را با حداكثر توان انجام بدهد. يكي از نتايج اين جا به جائي مسئوليت‌ها در بدن ما سوخت و سوز مقدار كم‌تري از چربي‌هاي ذخيره شده، به عبارتي باقي ماندن چربي‌هاي زايد، و توقف جريان كاهش وزن مطلوب خواهد بود.\nنوشيدن آب كافي همچنين بهترين راه براي حفظ كيفيت مطلوب مايعات بدن است. وقتي بدن آب كمتري دريافت كند اداركش از اين موضوع به خطر افتادن حيات خواهد بود. در نتيجه بدن دست به ذخيره سازي هر قطره از آب موجود در خود خواهد زد.آب در فضاهاي برون سلولي ذخيره خواهد شد (خارج از سلول‌ها). اين امر موجب ورم پاها، ران‌ها،و دست‌ها خواهد شد. در چنين وضعيتي در بهترين حالت، هورمون‌هاي بازدارنده ادراك راه حلي موقت پيش پاي ارگانيسم مي‌گذارند. آن‌ها موجب مي‌شوند آب ذخيره شده در فضاهاي بين سلولي همراه مقداري مواد ضروري انرژي زاي بدن به زور به سمت كليه‌ها حركت كند. در اين هنگام مجددا بدن تصور خواهد كرد با يك تهديد حياتي مواجه شده است و در اولين فرصت ممكن به پر كردن جاي خالي آب‌هاي از دست رفته خواهد پرداخت. به اين ترتيب وضعيت به سرعت به حالت پيشين باز خواهد گشت. بهترين راه براي غلبه بر مشكل حفظ ميزان حياتي آب بدن در اختيار قرار دادن ماده مورد نياز آن است. مقدار زيادي آب، تنها پس از دريافت آب كافي، آب ذخيره شده در فضاهاي بين سلولي به طور طبيعي آزاد مي‌شود. اگر شما همواره با مشكل حفظ ميزان آب مورد نياز بدنتان روبرو هستيد، ممكن است اين مساله ناشي از مصرف بيش از حد نمك باشد. بدن شما تحمل غلظت معيني از سديم را دارد. هر چه نمك بيشتري مصرف كنيد سيستم حياتي شما دست به رقيق كردن بيشتر مايعات درون بدنتان خواهد زد. اما رهائي از نمك اضافي مصرف شده نيز ساده است- كافي است آب بيشتري بنوشيد. هنگام خروج آب با فشار از كليه‌ها سديم اضافي را نيز با خود به بيرون مي‌برد.\nافرادي كه اضافه وزن دارند نياز به نوشيدن آب بيشتري نسبت به لاغرها دارند! افرادي كه جسمشان بزرگ‌تر از ديگران است بار متابوليسمي بيشتري را هم تحمل مي‌كنند. از آنجا كه مي‌دانيم آب كليد سوخت و سوز چربي‌ها در بدن ما مي‌باشد، در نتيجه كساني كه اضافه وزن دارند به آب بيشتري نياز دارند.\nآب ضمنا به بدن كمك مي‌كند تا ريتم مناسب عملكرد عضلاني را حفظ كند. اين كار با فراهم آوردن امكان انقباض و انبساط طبيعي و ممانعت از آب باختگي عضلات ميسر مي‌شود. آب همچنين از چين و چروك خوردن پوست، كه نوعا پس از كاهش وزن رخ مي‌دهد پيش‌گيري مي‌كند- سلول‌ها كه در هنگام كاهش وزن كوچكتر شده‌اند با رسيدن آب كافي به آنها شاداب مي‌شوند، و در نتيجه پوست صاف، شفاف و با نشاط خواهد شد.\nآب به بدن شما كمك مي‌كند خود را از شر مواد زايد خلاص كند. در هنگام كاهش وزن بدن شما مواد زايد خيلي بيشتري دارد كه بايد آن را دفع كند- تمام چربي‌هاي سوخت و سوز شده بايد دور ريخته شود. مجددا مقدار كافي آب به كمك تخليه اين ضايعات بدن مي‌آيد.\nآب همچنين مي‌تواند يبوست را برطرف كند. وقتي بدن بيش از اندازه كم آب دريافت كند، تمام آب مورد نياز خود را با تخليه كامل آب‌هاي درون خود از كليه نقاط بدن تامين خواهد كرد. روده بزرگ يكي از منابع اصلي تامين آب در اين گونه اوقات است. اما نتيجه چيست؟ يبوست. با اين حال وقتي فرد آب كافي مصرف كند روده‌ها عملكرد طبيعي خود را از سر خواهند گرفت. تا اينجا با هم حقايق بسيار جالبي را در خصوص آب و كاهش وزن مرور كرده‌ايم، كه خلاصه آن چنين است:\n- بدن بدون آب درست عمل نمي‌كند و به طور موثر به سوخت و سوز چربي‌ها نمي‌پردازد.\n- آب بازداري شده در بدن در اثر مصرف كمتر از نياز آب، خود را به صورت اضافه وزن ظاهري نشان خواهد داد.\n- براي رهائي از آب‌هاي زايد و مزاحم بين سلولي بايد آب بيشتري بنوشيد.\n- جهت كاهش وزن نوشيدن آب ضروري است، ولي چقدر آب كافي است؟؟\nبه طور متوسط هر انساني به نوشيدن هشت ليوان آب در شبانه روز احتياج دارد. اين يعني حدود دو ليتر آب آشاميدني، با اين حال، افرادي كه اضافه وزن دارند در ازاي هر 5/12 كيلو اضافه وزن احتياج به نوشيدن يك ليوان آب اضافي دارند. اگر شما ورزش مي‌كنيد، يا يك روز گرم و خشك تابستان را بيشتر زير تشعشع خورشيد پشت سر مي‌گذاريد ميزان مصرف آبتان نيز بايد به تناسب افزايش يابد. آب نوشيدني شما بهتر است خنك باشد چون آب خنك بهتر جذب سيستم مي‌شود تا آب گرم و شايد به همين دليل است كه همه ما نوشيدن آب خنك را ترجيح مي‌دهيم.\nهمچنين شواهدي وجود دارد كه اثبات مي‌كند نوشيدن آب خنك در واقع به سوخت و سوز كالري‌ها هم كمك مي‌كند. وقتي بدن ميزان مورد نياز آبي را كه براي عملكردش در سطح مطلوب لازم است دريافت كند تمام مايعات تداوم بخش حيات در آن به غلظت مطلوب و متوازن مي رسد. زماني كه اين اتفاق بيفتد شما به قله موفقيت زيستي دست يافته‌ايد. اما اين كه الان گفتيم يعني چه؟\nفعاليت غده اندوكرين بهبود پيدا مي‌كند. بازدارندگي دفع مايعات بين سلولي متوقف مي‌شود، چون ديگر آب ذخيره شده‌اي در بدن وجود ندارد.\nچربي بيشتر به عنوان سوخت مورد نياز بدن مصرف مي‌شود، چون كبد براي متابوليسم چربي‌هاي ذخيره شده كاملا آزاد است.\nشما تشنگي طبيعي را بار ديگر تجربه مي‌كنيد.\nتقريبا در تمام طول شب تشنگي به سراغ تان نمي‌آيد.\nچنانچه شما نوشيدن آب كافي را متوقف كنيد، مايعات بدنتان مجددا از حالت تعادل مطلوب خارج مي‌شود، و شما ممكن است بازدارندگي دفع مايعات را دوباره تجربه كنيد و باز شروع به چاق شدن كنيد، و احساس تشنگي طبيعي خود را از دست بدهيد. براي درمان اين عوارض لازم است مجددا سعي كنيد قله موفقيت زيستي را فتح كنيد.\nبيست نكته براي حصول اطمينان از نوشيدن هشت ليوان آب در هر روز\nگامي نوشيدن 20 ليوان آب در هر روز برايمان به چالشي واقعي تبديل مي‌شود. در اينجا بيست نكته در اختيارتان قرار مي‌دهيم كه رسيدن شما به آن هدف متعالي زيستي را آسان‌تر كند! بسياري از متخصصين زيبائي مي‌گويند نوشيدن آب مورد نياز بدنتان ارزان‌ترين، و سريع‌ترين راه خوش تيپ‌تر شدن است! اين گفته بايد انگيزه كافي براي ما جهت نوشيدن آب ايجاد نمايد!\n1. با يكي از همكارانتان شرط ببنديد كه كدام يك از شما در يك روز كاري مي‌تواند آب بيشتري بنوشد.\n2. در هر مقطعي از روز كه تغيير فعاليت مي‌دهيد يك ليوان بزرگ آب خنك نوش جان كنيد: در شروع روز درست پس از برخواستن از خواب؛ درست پيش از ترك منزل براي رفتن به محل كار؛ وقتي در اداره پشت ميز كارتان نشستيد, و غيره.\n4. وقتي آب ميوه مي‌خوريد (آب سيب، آب انگور، آب پرتقال) نصف ليوانتان را با آب خالص پر كنيد.\n5. وقتي خيلي هوس خوردن غذاهاي آت و آشغال كرديد، بلافاصله پس از صرف آن يك ليوان آب بنوشيد!\n6. در ساعات اداري راس هر ساعت يك ليوان آب بنوشيد. با پايان ساعت اداري شما آب مورد نياز روزانه بدنتان را تامين كرده‌ايد.\n8. مادام كه سر كار هستيد يك ليوان بزرگ پر از يخ در دسترس داشته باشيد و همواره آن را از آب خوري اداره پر كنيد. كلمه كليدي نوشيدن با ني است- چون در آن صورت هر بار مقدار بيشتري آب مي‌نوشيد و در مجموع بهتر آب بدنتان را تامين مي‌كنيد.\n9. تكه‌هاي كوچك ليمو ترش، پرتقال و ديگر مركبات را در فريزر منجمد كنيد و از آن‌ها به جاي تكه‌هاي يخ استفاده كنيد. آب خنك شده با آن‌ها نشاط آورتر است و ضمنا قدري ميوه مصرف كرده‌ايد.\n10. پس از هر بار به توالت رفتن براي تنظيم بهتر سيستم گوارشيتان يك ليوان آب بنوشيد.\n11. هرگز از نوشيدني‌هاي گازدار پيش از نوشيدن سه يا چهار ليوان آب خالص گوارا استفاده نكنيد. خواهيد ديد ديگر يا ميلي به صرف نوشيدني گازدار نخواهيد داشت، و يا به نوشيدن نصف قوطي، از مصرف بقيه آن صرف نظر خواهيد كرد.\n12. دو برابر ميزان مصرف چربي‌ها آب بنوشيد: من هنگام خوردن غذايي كه 10 گرم چربي دارد 20 اونس آب مي‌نوشم.\n13. با هر وعده غذا دو ليوان پر آب بنوشيد، يكي قبل و يكي بعد از غذا، همچنين پيش از هر خوراكي وسط روز، يا عصر، يك ليوان آب بنوشيد تا ميل به پر خوري بين وعده‌هاي اصلي غذا پيدا نكنيد.\n14. هميشه يك بطري قابل پر كردن مجدد همراه داشته باشيد پر كردن مجدد همراه داشته باشيد و در اوقات بيكاري در صف بانك هنگامي كه در اتوبوس يا مترو هستيد، و...آب بنوشيد.\n17. يك شيشه دو ليتري آب با خود به اداره ببريد و سعي كنيد پيش از پايان كار آن را تمام كنيد. اگر نتوانستيد اين كار را بكنيد در ترافيك در راه منزل آن را تا ته بنوشيد. اين درست مثل شركت در يك مسابقه است.\n18. هميشه در هنگام تماشاي تلويزيون، شستشوي رخت‌ها، شام پختن،و غيره يك بطري بزرگ آب در دسترس داشته باشيد.\n19. به برنامه محافظت از پوست خود نوشيدن دو ليوان آب را بيفزائيد. ليوان آب را بنوشيد، پوست را تميز كنيد، آن را مرطوب نمائيد. و غيره، و بعد دوباره آب بنوشيد.\n20. آبتان را از يك پيمانه مدرج شيشه‌اي پيركس بنوشيد. اين راه خوبي است براي اندازه‌گيري ميزان آب مصرفيتان در روز\nطب آب درماني متد ( امساک از تمام خوردنيها + نوشيدن آب خالص)\nپست توسط shafagar » سه شنبه 27 شهریور 1386, 12:29 am\nوب سایت علمی-درمانی شفاگر اولین و تنها پایگاه اینترنتی طب آب درمانی در متد ( امساک از تمام خوردنیها + نوشیدن آب ) :\nدر این روش درمانی خاص بیمار توسط متخصص این طب ( حسن جلالیان ) در مدت 10 الی 40 روز معالجه می شود . در این روش درمانی ، نیازی به هیچ نوع داروی شیمیایی و اعمال جراحی نیست و بیمار در دوره درمانی بین 10 الی 40 روز باید بر طبق دستورات خاص متخصص این طب از تمام خوردنیها امساک نماید و فقط آب خالص بیاشامد . در این روش اختصاصی ، بیماران کاملاً طبیعی درمان می شوند و این نوید به تمام جهانیان داده می شود که بیماریهای لاعلاجی مانند ( سرطانها ، پسوریازیس و ... ) در مدت کوتاهی و بدون هیچ عوارضی معالجه می شوند .\nدر این روش درمانی این بیماریها در مدت 10 الی 40 روز معالجه می شوند :\nبرای درمان با این طب طبیعی ( امساک + آب ) عضو سایت شوید تا مراحل درمانی توسط متخصص طب آب درمانی برایتان صورت گیرد .\nو همچنین وب سایت علمی – درمانی استاد جلالیان در طب آب درمانی و در متد ( امساک + آب ) به زبان انگلیسی و برای تمام جهانیان راه اندازی شده است .


دوشنبه / ۱۵ فروردین ۱۴۰۱ / ۱۶:۳۱\nجامعه و صنعت کریپتو، اتریوم را به عنوان بلاک‌چین منتخب برای اکثر برنامه‌های غیرمتمرکز مبتنی بر بلاک چین (DApps) انتخاب کرده‌اند، اما بلاک‌چین‌های دیگری وجود دارند که ممکن است برای مدیریت حجم کاری سازمان‌های خودگردان غیرمتمرکز (DAO) مناسب‌تر باشند،به ویژه از منظرمزایای فنی و تراکنش‌های ارزان‌تر که این موضوع چالش مهمی برای اترویوم محسوب می شود و هنوز راه زیادی مانده است تراکنش‌های ارزان و مزایای متعدد فنی به عوامل اصلی جذابیت ماشین مجازی اتریوم (EVM) تبدیل شوند؛اما سازگاری ماشین مجازی اتریوم شبکه را قادر می‌سازد تا از ویژگی‌های امنیتی اتریوم استفاده کند.\nاتریوم و بلاک‌چین‌های سازگار با آن دارای مزیت آشکاری از نظر تعداد دائوها نسبت به سایرین هستند. آنها بیش از ۴۲۰۰ دائو و پروتکل را در خود جای داده اند که امور حاکمیتی و مدیریتی در آن‌ها بر اساس داده‌های پلت فرم رای گیری بلاک‌چین اسنپ‌شات صورت می گیرد و تمامی کاربران در اتخاذ این تصمیم‌ها دخیل هستند .\nدر مقایسه با اتریوم اکوسیستم سولانا فقط ۱۴۰ دائو دارد و کاردانو ۱۰ دائو،همچنین طبق داداهای ردیاب دائوها اکوسیستم کاردانو کاب و پولکادات سابستریت فقط ۸ دائو دارند.البته داده های ردیاب دیپ دائو DeepDAO نشان می دهد در بین ۱۰ دائو برتر از نظر تعداد تصمیمات اتخاذ شده در هفت روز گذشته سه دائو مبتنی بر شبکه سولانا هستند.\nبه گفته ایال ایثکوویچ ، مدیر عامل پلتفرم دیپ دائو DeepDAO (پلتفرم ردیاب دائو) تسلط اتریوم نسبت به بقیه ممکن است به دلایل ساده و در عین حال کاربردی باشد. او تسلط اتریوم را به این واقعیت نسبت می‌دهد که «بلاک‌چینی است که جنبش دائو از آنجا شروع شد ومهم‌تر از این‌ها اتریوم بالغ‌ترین اکوسیستم از نظر ابزارهایی برای راه‌اندازی و مدیریت تمام جنبه‌های دائواست، اگر چه این دائوها عمدتا و نه تمامی آن‌ها در امور مالی فعال هستند. وی همچنین این نکته را خاطرنشان کرد که این تسلط ممکن است با افزایش محبوبیت بلاک‌چین‌های دیگر تغییر کند.»\nاز سوی دیگر ایال ایثکوویچ به هزینه بالای کارمزد تراکنش( گس فی) به عنوان نقص اتریوم اشاره کرد و گفت هزینه‌های‌کارمزد تراکنش مدت‌هاست که برای کاربران اتریوم مشکل‌ساز بوده است، اما در ماه مارس، هزینه‌ها در پایین‌ترین سطح خود از آگوست گذشته بود.\nاو افزود که «سولانا به دائوها این امکان را می‌دهد تا تراکنش‌های سریع و ارزان انجام دهند، اما از نظر ویژگی‌ها و ابزارهای پشتیبانی در اکوسیستم نسبت به اتریوم ضعیف‌تر است، علاوه بر این، سولانا در برابر قطعی شبکه آسیب پذیر شده است.»\nسارو مک کنا، یکی از بنیانگذاران بازی توکن غیرقابل تعویض (NFT) در شبکه WAX Alien Worlds مبتنی بر ایاس EOSIO،هفته گذشته طی گفتگویی با کوین‌تلگراف اعلام کرد که معتقد است ایاس برای ساختن دائو بهتر است.\nاز نظر او، اتریوم برای مقاصد رأی گیری بسیار گران است و به گونه ای طراحی شده است که یک «بلاک‌چین همه منظوره برای انجام تعداد بیشماری از وظایف مختلف باشد، اما ایاس کاملا متفاوت عمل می کند و تا حدود زیادی مختص دائوها طراحی و ساخته شده است».\nاو اضافه کرد پایگاه کد ایاس بسیار قدرتمند است و اجازه می‌دهد تا مجوزهای چند علامتی لایه ای و مکانیسم‌های انتخاب مجموعه پویا که برای عملکرد صحیح دائوها حیاتی هستند، فراهم شود.\nبا این حال، اندرو لوین مدیرعامل شرکت مشاوره بلاک چین Koinos انتقاداتی را نسبت به ایاس مطرح کرده است که می تواند توضیح دهد که چرا نرخ پذیرش این شرکت از نرخ پذیرش اتریوم کمتر است. او در یادداشتی در فوریه نوشت که در حالی که تراکنش‌های ایاس عملاً بدون کارمزد هستند، اما این پبتفرم از کاربران کارمزد ایجاد حساب اخذ می‌کند. علاوه بر این، نگهداری توکن و یا کوین در یک حساب مربوط به ایاس در مقایسه با اتریوم نسبتاً پیچیده است، وی در این‌باره اضافه کرد پایگاه داده ایاس بر روی چیزی بنام «فایل‌های نگاشت حافظه» ساخته شده است، که بقایای دیگری از طراحی Steem است که پیامد مهم آن این است که برای استفاده از گران‌ترین شکل ذخیره‌سازی ممکن طراحی شده است: حافظه با دسترسی تصادفی.\nاما دائو چیست و چرا رقابت بر سر این موضوع بالا گرفته است؟\nعبارت «دائو» یا «سازمان خودگردان غیرمتمرکز» اصطلاحی آشنا در ادبیات ارزهای دیجیتال است که مطمئناً بارها آن را شنیده‌اید و به احتمال زیاد می‌دانید که یکی از ایده‌های بنیادین فناوری بلاک چین و رمزارزها، تمرکززدایی است. این تمرکززدایی تنها محدود به پرداخت‌های مالی نیست و بلاک چین قصد دارد از همه فرایندهای متمرکز تمرکززدایی کند. آیا تابه‌حال به معایب متمرکزبودن فکر کرده‌اید؟ یا شرکت‌های متمرکزی مانند گوگل و فیس‌بوک را به‌صورت غیرمتمرکز تصور کرده‌اید؟ آیا به‌طور کلی تاکنون به غیرمتمرکزبودن اینترنت فکر کرده‌اید؟ اگر نه، بیایید همین حالا با هم این کار را انجام دهیم.\nبرای درک بهتر اهمیت تمرکززدایی می‌توان حتی از دنیای ارزهای دیجیتال هم فراتر رفت و آن را به همه بخش‌ها تعمیم داد. تصور کنید هیچ مدیری نتواند تصمیمات شرکتی را به‌تنهایی اتخاذ کند و همه کارکنان آن از حق رأی مساوی برخوردار باشند. چنین چیزی ممکن است در نگاه بسیار ایدئالیستی تفسیر شود؛ اما حقیقت این است که ایده سازمان خودگردان غیرمتمرکز یا همان دائو همین الان در حوزه رمزارزها و بلاک‌چین عملی شده است و احتمالا بسیاری از سازمان‌ها و نهادها در زمینه های مختلف جذب این شیوه از حکمرانی و تصمیم سازی خواهند شد.\nحال تصور کنید این بانک بخواهد سودی را که از مشتریان خود دریافت می‌کند افزایش دهد. در چنین شرایطی همه کاربران حق دارند نظر خود را اعلام کنند و پیشنهادی که بیشترین میزان موافقت را داشته باشد برگزیده خواهد شد. ازآنجاکه کاربران خود در این مسئله ذی‌نفع هستند، مسلماً منافع خود را در نظر می‌گیرند و به این ترتیب یک شخص نمی‌تواند هر تصمیمی را تنها با درنظرگرفتن سود خود و به قیمت زیرپاگذاشتن حقوق سایرین اتخاذ کند.در تعریف ساده، دائو نوعی رویکرد در اداره سازمان است که در آن هر عضوی از مجموعه، فارغ از جایگاه و سمت، حقی یکسان در ایجاد تغییرات دارد.\nدائوها در حقیقت قراردادهای هوشمندی هستند که، همانطور موضوع این یادداشت است، تاکنون بیشتر آنها روی بلاک چین اتریوم اجرا شده‌اند؛ اما هر بلاک چینی که از فناوری قراردادهای هوشمند پشتیبانی می‌کند، می‌تواند میزبان یک دائو هم باشد.\nاتریوم، دائو، بلاک‌چین، سرویس رمزارز، آسیانیوز، تحلیل رمزارز، سولانا، کاردانو، ایاس


به دو هفته استراحت نیاز دارم | اتاق خبر\nکد خبر: 334074\nتاریخ انتشار: 29 فروردین 1395 - 00:33\nبه دو هفته استراحت نیاز دارم\nهافبک مراکشی استقلال توضیحاتی را درباره میزان مصدومیت خود ارائه کرد.\nبه گزارش اتاق خبر، به نقل از ایسنا، عادل شیحی در خصوص آسیب دیدگی اش که منجر به خروج او از زمین شد، گفت: من در بازی قبل دچار مصدومیت شدم؛ از ناحیه مچ پا و نزدیک به آشیل ضربه ای به من وارد شد. در طول هفته نیز فیزیوتراپی کردم و روز پنجشنبه نیز آخرین تست پزشکی را پشت سر گذاشتم و همه چیز مناسب بود. صبح روز بازی نیز کادر فنی از من سوال کردند و من هم به آنها اعلام کردم که علاقمند به کمک به تیم استقلال هستم و در نهایت در ترکیب تیم قرار گرفتم.\nوی ادامه داد: در اواسط نیمه اول از ناحیه عضله پشت سابق پای راست احساس درد شدید کردم و نتوانستم بازی را ارائه دهم. امروز(شنبه) نیز از پای خودم MRI گرفتم و دکتر نوروزی نیز نتیجه این آزمایش را مشاهده کردند که اعلام کردند مشکل خاصی نیست اما برای بازگشت به میدان به زمان دو هفته ای نیاز دارم.\nهافبک مراکشی استقلال در پایان به سایت باشگاه گفت: از جانب خودم از هواداران عذرخواهی می کنم و امیدوارم در بازی های بعدی بتوانیم این نتیجه را جبران کنیم. هواداران حق دارند که از ما انتظار داشته باشند و بدانند تمام تلاش ما این است که بتوانیم با نتایج خود آنها را خوشحال کنیم.


ایران تریبون - اطلاعیه شماره ٢ کمپین نجات رامین\nدوشنبه, 09 بهمن 1396 ساعت 04:19\nاطلاعیه شماره ٢ کمپین نجات رامین مطلب ویژه\nشنبه سوم فوریه روز جهانی دفاع از رامین حسین پناهی و زندانیان سیاسی دربند\nکمپین نجات رامین روز شنبه هفته آینده را روز جهانی اعتراض به حکم اعدام رامین فعال سیاسی و همچنین روز دفاع از زندانیان سیاسی و دستگیر شدگان اخیر اعلام کرده و از همه شما معترضین به حکومت اسلامی دعوت میکند که در هر کجای جهان که هستید، با در دست داشتن پلاکاردهای "رامین را آزاد کنید، زندانیان سیاسی را آزاد کنید، " در مراکز شهرها و یا در مقابل رسانه ها و پارلمانها و سفارت خانه های حکومت اسلامی میتینگ و تظاهرات سازمان دهید!\nهر کس که میخواهد حکومت اسلامی بیش از این از زندانیان سیاسی قربانی نگیرد، هر کس که دلش از اعلام خبر مرگ دستگیر شدگان اخیر خون است و میخواهد کاری بکند،هر کس که خواهان نجات جان رامین حسین پناهی فعال سیاسی دربند است، میتواند کاری بکند.\nاین کمپین امکانی ایجاد میکند شما حتی اگر تنها هستید، شعارها و عکسها را در دست گرفته و در جایی که هستید در مرکز شهر و یا مقابل رسانه ها صدای مادران و همسران و دوستان دستگیر شدگان و صدای مادر رامین را بگوش جهانیان برسانید!\nتنها و تنها با اعمال فشار بین المللی و با به خیابان رفتن و دنیا را بر سر حکومت اسلامی خراب کردن میتوانیم رامین و رامین ها را نجات دهیم!\nبپا خیزید و از هم اکنون دست بکار شوید . همه میتوانند کاری بکنند، شما میتوانید کاری بکنید.\nلطفا اقدامات خود و میتینگهای سازمان یافته را از طریق این آدرس ها در اختیار ما قرار دهید!\nمینا احدی سخنگوی کمپین نجات رامین\nامجد حسین پناهی برادر رامین و فراخوان دهنده کمپین\n٢٨ ژانویه ٢٠١٨\nامروز در راديو RKT ويژه برنامه ى بطور زنده خواهم داشت درباره حكم اعدام رامين حسين پناهى.\nخانم مينا احدى مسئول كمپين حمايت از رامين\nآقاى حسين احمدى نياز وكيل رامين\nساعت پخش ١٨:١٥ به وقت اروپاى مركزى\nاگر سوالى از مهمانان برنامه داريد تا ساعت ١٨ بنويسيد.\nشما ميتوانيد شنونده و بيننده اين برنامه باشيد در ادرسهاى زير:\nفيس بوك : Radiorkt Kurdtribunal\nاستكهلم موج FM 91.6\nو در سايت\nMina Ahadi Amjad Hossein Panahi\nمحتوای بیشتر در این بخش: « بی سرپناهی زلزله‌زدگان؛ مرگ در سرما\tچند نمونه دیگر از اعتراض به حجاب به دنبال آزادی "دختر خیابان انقلاب" »


تاریخ انتشار : ۲۴ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۸\nمدیر کل امور اتباع و مهاجرین خارجی خراسان رضوی گفت : بر اساس برآوردها آمار فرزندان فاقد هویت حاصل از ازدواج های غیرقانونی زنان ایرانی با اتباع خارجی در استان بالغ بر 20 هزار نفر است.\nمحمد عجمی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود : آمار ازدواج های زنان ایرانی با اتباع خارجی در خراسان رضوی بالغ بر 12 هزار مورد بر آورد می شود که از این تعداد تاکنون پنج هزار و 300 مورد آن با قوانین تسهیل شده ثبت شده و یا با مجوز دولت و به صورت رسمی انجام گرفته است.\nوی گفت : در این میان شش هزار و 700 مورد از این ازدواج ها غیر قانونی و غیرمجاز است که بخشی از آنها که بر اساس قانون مصوب مجلس شورای اسلامی مربوط به قبل از سال 85 می باشد قابل ثبت است.\nوی با تاکید بر ضرورت آشنایی اقشار مختلف جامعه با قوانین مختلف تصریح کرد : یکی از این قوانین که ضرورت دارد هم اتباع خارجی و هم ایرانی نسبت به آن آگاهی بیشتری داشته باشند موضوع ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی و بالعکس است.\nوی با بیان اینکه چالش عمده مربوط به ازدواج زنان ایرانی با اتباع خارجی است که طی سال های گذشته حجم قابل توجهی از این ازدواج ها انجام شد و عمده آنها هم بدون اجازه دولت و به صورت غیر رسمی انجام گرفت .\nوی گفت : این افراد تا 18 سال در تابعیت پدر هستند و بعد از آن بر اساس قانون یک سال فرصت دارند به تابعیت پدر بمانند یا برای دریافت تابعیت مادر درخواست و تقاضا دهند.\nبه گفته وی ، فرزندان این گروه که به نوعی فاقد هویت محسوب می شوند بالغ بر 20 هزار نفر برآورد می شود.\nوی تصریح کرد : در موضوع ازدواج مردان ایرانی با زنان خارجی در صورتی که ازدواج رسمی و قانونی باشد زن به تابعیت همسر درمی آید و فرزندان هم از بدو تولد تابعیت ایران را دریافت می کنند.\nوی بااشاره به اینکه طی سال های اخیر اطلاع رسانی های گسترده ای برای ممانعت از ازدواج های غیر قانونی زنان ایرانی با اتباع خارجی انجام شده است ، گفت : واحد اختصاصی برای مشاوره ویژه این افراد در اداره اتباع تشکیل شده و مشاوره های لازم را به افراد ارائه می دهد که این خود موجب شده تا حدی این ازدواج ها به سمت قانونمندی پیش برود.\nاین مسئول عنوان کرد : در گذشته نخست ازدواج انجام می شد و بعد به دنبال ثبت آن بودند اما امروز ابتدا به فکر اخذ مجوز هستند و این نتیجه اطلاع رسانی های موثر بوده است.\nبر اساس آمارها در خراسان رضوی بالغ بر 320 هزار تبعه خارجی وجود دارد که از این تعداد 250 هزار نفر دارای مدارک اقامتی و قانونی و کارت آمایش و غیره هستند و مابقی غیر مجاز محسوب می شوند.\n95 درصد این اتباع خارجی که عمده آنها افغان ها هستند در مشهد ساکن هستند ، سه درصد در مهمانشهر تربت جام و دو درصد سایر شهرستان های استان سکونت دارند.\nلینک کوتاه: https:///001SiL\nبرچسب ها: فرزند بی‌هویت


تزریق «کاربیدسیلیکون» به «منیزیم» و تولید سبک‌ترین ساختار فلزی - پایگاه خبری فناوری نانو ایران\nتزریق «کاربیدسیلیکون» به «منیزیم» و تولید سبک‌ترین ساختار فلزی\nمحققان با وارد کردن ۱۴ درصد وزنی از نانوذرات کاربید سیلیکون به درون ساختار منیزیم، موفق به ساخت محصولی بسیار مستحکم با پلاستیسیته بالا شدند.\nیک تیم تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیا موفق به ارائه ساختار فلزی سبک با استحکام بالا شد که مقاومت ویژه و مدول یانگ بسیار بالایی دارد. در این ماده منیزیم درون نانوذرات کاربید سیلیکون وارد شده است. این ماده می‌تواند برای ساخت هواپیما، خودرو و فضاپیماها مورد استفاده قرار گیرد.\nاین گروه تحقیقاتی روشی یافتند که بتوان با استفاده از آن نانوذرات پایدار را درون ساختار فلزی وارد کرد. این روش قابلیت تولید انبوه داشته و می‌تواند مسیر تولید فلزات سبک با کارایی بالا را هموار کند.\nژاچونگ لی از محققان این پروژه می‌گوید: «تحقیقات نشان داده که می‌توان از نانوذرات برای تقویت ساختارهای مختلف استفاده کرد؛ بدون این که پلاستیسیته این ساختارها دچار مشکل شود. فلز منیزیم به دلیل سبک بودن گزینه مناسبی برای این کار است، اما تاکنون کسی نتوانسته نانوذرات سرامیکی را درون ساختار فلز گداخته قرار دهد. با ترکیب فیزیک و مهندسی مواد، ما توانستیم روشی برای بهبود خواص فلزات ارائه کنیم به طوری که نانوذرات برای تقویت این ساختارها مورد استفاده قرار گیرد.»\nمنیزیم دو سوم دانسیته آلومینوم را دارد و آلومینیم یکی از سبک‌ترین فلزات است. کاربید سیلیکون یک ماده سرامیکی بسیار رایج در صنعت است. این گروه تحقیقاتی موفق شدند ذرات کوچکتر از ۱۰۰ نانومتر از کاربید سیلیکون را وارد ساختار منیزیم کنند که با این کار استحکام، دوام، انعطاف‌پذیری و سختی ماده نهایی افزایش می‌یابد.\nماده به دست آمده رکورد استحکام را شکسته است. علاوه براین، این ماده پایداری بالایی در برابر دمای بالا دارد. این نانوذرات هم استحکام را افزایش داده‌اند و هم پلاستیسیته محصول نهایی را بهبود داده‌اند.\nتجمع نانوذرات یکی از چالش‌های اصلی در این پروژه است. محققان برای حل این مشکل، نانوذرات را درون آلیاژ روی منیزیم وارد کردند. از آنجایی که انرژی سینتیکی ذرات عامل حرکت در این آلیاژ است، تجمع در آلیاژ اتفاق نمی‌افتد. این محققان ۱۴ درصد کاربید سیلیکون را درون ۸۶ درصد فلز منیزیم وارد کردند.\nنتایج این پروژه در نشریه Nature منتشر شده است.


پیشگیری از کم کاری تیروئید – novinn\n27 شهریور 1400 از novinn\nکم کاری تیروئید چیست؟ افزایش سطح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) نشان دهنده عملکرد ضعیف تیروئید و سطح سرمی T3 و T4 کاهش می یابد. سطوح T3 و T4 نشان دهنده میزان کافی اسیدهای چرب در آنها نیست. غده هیپوفیز تولید پایین این هورمون را با افزایش سطح TSH در سرم جبران می کند که به آن کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) می گویند.\nکم کاری تیروئید متابولیسم سلولی را کند کرده و بازسازی قلب ، اعصاب ، مغز و بدن را تضعیف می کند.\nپرکاری تیروئید چیست؟ سطح پایین هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) به این معنی است که غده تیروئید بیشتر از حد طبیعی هورمونهای تیروئید (T3 و T4) تولید می کند که به آن پرکاری تیروئید می گویند. در این مورد ، بیش از حد هورمونهای T3 و T4 متابولیسم را افزایش می دهد و باعث از دست رفتن پوست ، اختلالات عملکرد قلب ، مشکلات چشمی ، مشکلات تنفسی و اضطراب می شود.\nآشنایی (به دست آوردن ، بدست آوردن) با روشهای امروزی مشتق شده از Selenium Health\nپیشگیری از کم کاری تیروئید با مکمل غذایی:\nخوردن غذاهای زیر به حفظ فشار خون سالم کمک می کند\nپروتئین: گوشت حیوانات (گوشت خورده) ، مرغ ، غذاهای دریایی و لوبیای آب پز\nسلنیوم: آجیل برزیلی ، جگر ، ماهی فشرده سرد و سیر\nمنیزیم: سبزیجات برگ سبز تیره ، بادام ، کنوت و دانه کتان\nویتامین B12: گوشت (تغذیه با گوشت) ، مرغ و تخم مرغ و غذاهای دریایی\nید: غذاهای دریایی ، limulimu\nآهن: گوشت گاو وحشی ، جگر گاو ، اسفناج و ساردین\nفلز سفید: گوشت ، مرغ ، غذاهای دریایی و بادام\nویتامین B2: گوشت ، بادام و میوه های سبز\nاسیدهای چرب امگا 3: ماهی ، گردو ، دانه چیا و دانه کتان\nویتامین C: کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، مرکبات و سبزیجات\nویتامین A: تخم مرغ ، میوه های سبز و جگر\nآیا مشکل تیروئید باعث نارسایی قلبی می شود؟\nسندرم سوزش دهان یک بیماری جدی و دردناک است که با احساس سوزش در زبان ، لب ها ، سقف دهان ، لثه ها ، گونه ها و گلو همراه است. این احساس اغلب به عنوان یک درد یا احساس دردناک توصیف می شود که در زنان بیشتر از مردان شایع است و در یائسگی شایع تر است. این احساس ناشی از کار بد موج تبدیل است. امواج ضعیف عملکرد غدد ممکن است با ناهنجاری های T3 همراه باشد. رژیم غذایی غنی از سلنیوم و ید می تواند این علائم را برطرف کند.\nمنبع: درجه دارویی\nعلوم ورزشی همه چیز درباره گلیکوژن است\nغذایی که دوست دارید! – دکتر. رویا خادمیان


شین اسپلینت: درد در جلو ساق پا - مرکز فیزیوتراپی | کلینیک فیزیوتراپی | فیزیوتراپی دیسک کمر\nBy وحیده امیری\t Last updated سپتامبر 16, 2016 3\nشین اسپلینت (shin splint) که بعنوان سندروم استرس (تنش) مدیال تیبیا (medial tibial stress syndrome) نیز شناخته می شود درد در جلو و داخل ساق پا است. این عارضه می تواند دردناک باشد و مانع ادامه یک برنامه ورزشی شود. با این وجود، این دردها، عارضه های جدی نیستند و با استفاده از درمانهای خانگی ساده به آسانی برطرف می شوند.\n۱۰٫۷ درصد از آسیبهای ورزشی در دوندگان مرد و ۱۶٫۸ درصد در دوندگان زن ناشی از شین اسپلینت است.\nبالاترین نرخ این عارضه در میان رشته های ورزشی، ۲۲ درصد و متعلق به رقصندگان ایروبیک است. اگرچه شین اسپلینت در میان دوندگان و ورزشهایی با شدت ضربات بالا به پاها بیشتر دیده می شود ولی حتی راهپیمایان نیز ممکن است دچار این عارضه شوند بویژه اگر در حین پیاده روی بطور ناگهانی سرعت و مسافت را افزایش دهند. اگرچه شین اسپلینت ۱ عرضه شایع است ولی هنوز مکانیزم دقیق بروز این عارضه ناشناخته است ولی بسیاری از عوامل خطرساز این عارضه شناخته وثبت شده اند.\nشین اسپلینت دردهای در امتداد استخوان جلوی ساق پا یا استخوان شین (shin bone) هستند، استخوان شین همان درشت نی یا تیبیا (tibia) است.\nشین اسپلینت معمولاً در افرادی که مبادرت به فعالیتهایی با تنشهای ضربه ای بالا روی پاها و ساقها می کنند دیده می شود.\nسربازان و افراد نظامی، رقاصان و دوندگان بیشتر از دیگران در معرض این عارضه قرار دارند. شین اسپلینت غالباً زمانی رخ می دهد که برنامه های معمول ورزشی تغییر داده می شوند وازاستخوانها، تاندونها و بافتهای عضلانی کار زیادی کشیده می شود.\nبعضی از ورزشکاران پس از ابتلا به شین اسپلینت، به ادامه ورزش وسوسه می شوند این امر می تواند منجر به بغرنج شدن این عارضه و صدمات بالقوه به بافتهای درگیر شود. در صورت امکان پس از بروز شین اسپلینت باید به مدت ۲ هفته از فعالیت یا ورزشی که منجر به این عارضه شده است خودداری کرد.\nعلائم شین اسپلینت عبارتند از:\nحساس شدن و درد در راستای استخوان درشت نی یا تیبیا\nاحتمال قوی تورم ساق پا\nدر ابتدا درست پس از توقف تمرین ورزشی، درد احساس می شود ولی در صورتیکه این عارضه بدتر شود درد تبدیل به درد مداوم می گردد.\nمنشا فیزیولوژی و آناتومی شین اسپلینت کاملاً شناخته شده نیست ولی دربرگیرنده موضوعات متعددی است. با این وجود دلایل این عارضه نسبتاً مشخص هستند. شین اسپلینت عموماً مرتبط با فعالیتهایی است که روی استخوان در شت نی (استخوان شین یا تیبیا) و بافتهای اتصال دهنده عضله به استخوان، استرس و فشار وارد می کنند.\nاستدلال می شود که این استرسها و تنشهای وارده منجر به التهاب بافتهای پیوند دهنده پوششی در سطح استخوان تیبیا می شوند این بافتها پریواستئوم (periosteum) و این عارضه را پریوستیت (periostitis) می نامند.\nبرخی محققات معتقدند که طیفی از صدمات تیبیا ممکن است موجبات شین اسپلینت را بوجود آورند؛ بعضی از این صدمات عبارتند از:\nتندینوپاتی (tendinopathy): یک نوع بیماری تاندون.\nتغییر شکل پریواستیل (periosteal modeling): رشد و ساخت دوباره استخوان\nدیسفانکش (dysfunction) یا عملکرد نادرست عضله (muscle dysfunction): بعضی عضلات ممکن است در شین اسپلینت نقش داشته باشند این عضلات شامل تیبیالیس پوستریور (tibialis posterior) در داخل مچ، تیبیالیس آنتریور (tibialis anterior) در امتداد پا و انگشت بزرگ پا و سولئوس (soleus) در ساق پا هستند.\nاز دیدگاه آناتومی اورپرونیشن (overpronation) یا چرخش بیش از حد مچ پا به داخل مهمترین دلیل شین اسپلینت است. اورپرونیشن زمانی اتفاق می افتد که مچ پا به صورت یکنواخت به سمت پائین و به سمت مرکز بدن حرکت داده می شود.\nتغییر مکان و حرکت، قوس کف پا را بیشتر در معرض تماس با سطح زمین قرار می دهد. در این صورت وزن بیشتری روی داخل پا، میانه پا یا مدیال (medial)، نسبت به خارج پا، جانب پا یا لاترال (lateral)، تحمل می شود.\nاین حرکت غیرعادی، سبب خستگی و کوفتگی سریعتر عضلات شده و توانایی جذب ضربه را توسط آنها محدود می کند. در مطالعه ای که روی سربازان سواره نظام انگلستان انجام شد محققان دریافتند که عدم توازن و هماهنگی در فشار وارده به پا و اعمال فشار بیشتر روی میانه پا (مدیال) نسبت به جانب پا (لاترال) به عنوان اصلی ترین عامل خطرساز در بروز شین اسپلینت است.\nعوامل خطرساز شین اسپلینت\nهمانطور که ذکر شد کسانیکه در فعالیتهایی شرکت می کنند که در آنها شدت ضربات واره به پاها بالا است بیشتر در خطر ابتلا به شین اسپلینت هستند. دیگر عوامل خطرساز شین اسپلینت عبارتند از:\nکشیدن سیگار و نداشتن تناسب اندام عمومی\nافزایش ناگهانی در شدت تمرینات ورزشی\nورزشهایی که روی سطوح سفت و سخت انجام می شوند و شامل توقفها و حرکتهای ناگهانی هستند (همانند بسکتبال)\nفعالیتهایی که در سطوح یا شیبهای ناهموار انجام می شوند\nعدم تعادل عضلانی سابق، شامل عضلات مرکزی ضعیف\nپوشیدن کفشهای کهنه بدون ضربه گیری کافی\nمچ های ضعیف پاها\nسفتی تاندون آشیل یا عضله ساق پا\nکف صاف پاها، چرخش پا به سمت داخل یا قوس زیاد کف پا\nپزشکان معمولاً براساس سوابق بیماری و پزشکی مبتلا به این عارضه و انجام یک سری معاینات بدنی این عارضه را تشخیص می دهد. استفاده از عکسبرداری اشعه ایکس برای رد کردن احتمال سایر عارضه هایی که علائمی مشابه دارند مفید است.\nعارضه های پزشکی که ممکن است علائمی شبیه به شین اسپلینت داشته باشند شامل:\nکاهش جریان خون در ساق پا (شایع در میان سیگاریها)\nخارج شدن و شکم دادن عضله ساق پا (فتق عضله-muscle hernia )\nتحت فشار قرار گرفتن عصب به دلیل تورم عضلات ( سندروم کمپارتمان یا کمپارتمنت- compartment syndrome)\nمشکلات اعصاب در پائین تنه (رادی کلوپاتی-radiculopathy)\nشکستهای تنشی- ترکهای کوچک در تیبیا\nتندونیت- التهاب عضلانی\nترمبوز وریدی (سیاهرگی) تشدیدی با فعالیت (effort-induced venous thrombosis) – لخته شدن خون در اثر فعالیت\nسندروم گیر افتادن شریان پوپلیتئال (popliteal artery entrapment syndrome) – تحت فشار قرار گرفتن یک شریان خاص توسط عضلات و تاندونها\nدر بسیاری از موارد شین اسپلینت با استفاده از درمانهای خانگی ساده قابل درمان است.\nدرمانهای شین اسپلینت عبارتند از:\nپاها را بالا نگه دارید.\nدر محل آسیب دیده یخ بگذارید توجه داشته باشید یخ را به صورت مستقیم روی محل آسیب دیده قرار ندهید بهتر است آنرا در داخل یک حوله بپیچید. هر ۱۵ دقیقه به مدت چند ساعت تا زمانی که علائم کاهش یابند این کار را تکرار نمائید.\nداروهای در دسترس و بدن نیاز به تجویز توسط پزشک، همانند ایبوپروفن، استامینوفن و سدیم ناپروکسن می توانند در کاهش درد موثر باشند.\nبه محض فروکش کردن درد، تمرینات ورزشی می توانند از سر گرفته شوند ولی باید این تمرینات به آرامی انجام شوند تا از بروز مجدد این عارضه جلوگیری شود. اگر در طی فعالیت یا ورزش، درد ناشی از این عارضه بازگشت باید سریعاً آن فعالیت را متوقف کرد.\nجلوگیری از شین اسپلینت\nکاهش ضربات: ورزشهای میدانی با شدت ضربات پائینتر همانند راه رفتن یا دوچرخه سواری را انتخاب کنید. در صورت امکان روی سطوح نرم به جای سطوح سخت و سفت ورزش کنید. هر فعالیت ورزشی را به آرامی شروع کنید و به تدریج شدت تمرینات را بالا ببرید.\nکفش مناسب بپوشید: پوشیدن کفش مناسب بسیار مهم است. دوندگان هر ۳۰۰ تا ۵۰۰ مایل باید کفشهایشان را تعویض کنند.\nاز محافظ قوس پا، کفیهای طبی (اورتوتیک-orthotics) استفاده کنید: استفاده از این محافظها به ویژه برای کسانی که کف پای صاف دارند مفید است.\nناحیه اطراف ساق پا را قوی سازید: به منظور تقویت عضلات پائین ساق پا از تمرینات بلند کردن انگشتان پا (toe raises) استفاده کنید- به آرامی انگشتان پا را از زمین بلند نمائید و دوباره به حالت اولیه برگردانید، ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید.\nلینک منبع: http://www.medicalnewstoday.com/articles/242169.php\nmedial tibial stress syndromeshin splintدرد در جلوی ساق پاساق پاسندروم استرس مدیال تیبیاسندروم تنش مدیال تیبیاشین اسپلینت\nاسپلینت یا آتل چیست و چگونه از اندام آسیب دیده حمایت می کند؟ - سایت جامع اطلاع رسانی فیزیوتراپی و توانبخشی 1 سال ago\n[…] اسپلینت وسیله ای برای پشتیبانی از اندام یا قسمت های آسیب دیده بدن است. این وسیله ممکن است از مواد جامد و سخت مانند چوب ، تخته ، و یا پلاستیک حرارتی ساخته شده باشد. استفاده از آتل برای کاهش خطر یا آسیب بیشتر و درمان موقت مؤثر قبل از درمان در بیمارستان مناسب است. […]\nمحمد رضا says 6 ماه ago\nسلام من نزدیکه یک سال شین اسپلینت دارم تمام راه های درمانی مثل : کودوتون واشعه وطب سوزنی وشاگ وای او اس و … امتحان کردم دکتر دیگه باید درد کشش کنی باهمین درد بازی کنی تا خوب شه نطر شما چیه؟؟؟؟؟\nدکتر مصطفی امیری says 4 ماه ago\nممکن است با تمارین دستی در مرکز فیزیوتراپی بهبود یابید


مجموعه هنر در تمدن اسلامی مبانی نظری - پاتوق کتاب فردا\nمجموعه هنر در تمدن اسلامی مبانی نظری\nنویسنده : هادی ربیعی\nجهت خرید پیامکی این محصول، کد محصول، نام و نام خانوادگی، آدرس و کد پستی خود را به شماره زیر ارسال نمایید: کد محصول : 8627310003022\nدر چند دهه اخیر، بحث از چیستی و چگونگی هنر اسلامی کمابیش در محافل علمی و دانشگاهی ایران مطرح بوده است. بسیاری از پژوهشگران غربی نیز از زوایا و رویکردهای فکری مختلف عنوان «هنر اسلامی» را به کار برده و درباره آن سخن گفته‌اند. توجه به مبانی فکری این رویکردهای مختلف اهمیت بنیادینی دارد. از سوی دیگر، با وجود اشتراکات اساسی میان هنرهای مختلف در جهان اسلام، هر یک از انواع هنر از برخی اقتضائات خاص خود نیز برخوردار است که پرداختن به آن‌ها لازمه بحث دقیق نظری درباره هنرهاست. بر این اساس، در کتاب حاضر کوشش شده است تا در قالب سه بخش کلیِ «مبانی نظریه‌پردازی در هنر اسلامی»، «مبانی نظری هنرها در جهان اسلام» و «هنر اسلامی از رویکردهای مختلف» به این موضوع پرداخته شود.\nاین کتاب برای دانشجویان رشته " تاریخ و تمدن ملل اسلامی" و "هنر" به عنوان اثری مبنایی تدوین شده است.


دروازه‌بان شماره یک تیم ملی فوتبال ایران با تاکید بر اینکه حق اشتباه کردن نداریم، گفت: در تورنمنت بزرگی هستیم و مهم‌ترین موضوع کسب افتخار با تیم است و به فکر رکوردهای فردی نیستم.\n۰۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۶:۵۶\nعلیرضا بیرانوند درخصوص دیدار ایران و ژاپن در نیمه نهایی جام ملت‌های ۲۰۱۹ آسیا گفت: خدا را شکر توانسته ام تا الان موفق ظاهر شویم، اما موفقیت‌های قبلی ربطی به این بازی ندارد. وقتی داور سوت آغاز بازی را می‌زند دیگر مهم نیست شما با چه جان کندنی به نیمه نهایی رسیدید. خوشحالیم توانستیم در بازی‌های قبلی قلب مردم ایران را شاد کنیم. امیدوارم در این بازی هم چنین اتفاقی بیافتد.\nدروازه‌بان شماره یک تیم ملی فوتبال ایران اظهار داشت: خوشحالم توانسته ام تاکنون دروازه ایران را بسته نگه دارم. البته این هم کار شخص من نیست و تمام بازیکنان تلاش کردند. ما واقعا یک تیم هستیم و چیزی بالاتر از این‌ها نیست.\nوی درباره ثبت رکورد جدید از خود در تاریخ جام ملت‌های آسیا اظهار داشت: مهم ثبت رکورد‌های فردی نیست. البته که به عنوان دروازه بان خوشحال هستم آن کار را می‌کنم، اما خوشحالم که دل هشتاد میلیون نفر را شاد می‌کنم. تیمی که با تمام وجود برای مردم بازی می‌کند. زمانی این رکورد‌ها لذتبخش می‌شود که بتوانیم به موفقیت خودمان در این مسابقات با قهرمانی پایان دهیم.\nبیرانوند درباره دیدار با ژاپن اذعان داشت: ابتدای بازی‌ها تنها تلاشمان این بوده که بازی به بازی پیش برویم و به نتیجه دلخواه برسیم. حالا هم به فکر همین موضوع هستیم تا بتوانیم ژاپن را شکست دهیم و به فینال برسیم.\nدروازه بان ملی پوش تیم فوتبال پرسپولیس خاطرنشان کرد: ژاپن یکی از قدرت‌های آسیاست و باید بدون اشتباه بازی کنیم. امیدوارم مردم ایران باز هم با دعاهایشان انرژی مثبت به اعضای تیم بدهند تا به این برد بزرگ برسیم.\nبیرو هر چند بازی ملی یک گل می خورد؟\nادعای روز؛ قدوس با دلخوری بازی می‌کرد!\nهمسر مظاهری، رشید را پرسپولیسی کرد؟ +عکس\nعلیرضا بیرانوند جام ملتها جام ملتهای 2019 دروازه بان تیم ملی


دانلود پایان نامه : ارایه یک مدل برنامه ریزی دو هدفه برای طراحی شبکه زنجیره تامین پایا در صورت امکان اختلال در تسهیلات – دانلود تحقیق مقاله پایان نامه\nرقابت شدید و تغییرات سریع در بازارها ، اولویت ها و انتظارات مشتریان و همچنین توسعه سریع تکنولوژی و جهانی سازی ،سازمان ها را مجبور می کند که بجای فعالیت کردن به صورت انفرادی ،به صورت اعضای یک زنجیره تامین فعالیت کنند. یک زنجیرهتامین شامل چهار نهاده اصلی شامل تامین کننده ها،تولیدکننده ها، مراکز توزیع ونقاط تقاضا می باشد ، که شامل مسایلی مانند انتقال مواد خام جهت تولید محصول نهایی به تولید کنندگان و تحویل آن به مشتری نهایی می باشد. مسایل در زنجیره تامین در سه سطح مورد مطالعه قرار میگرد.سطح اول مسایل استراتژیک که غیر از برنامه ریزی بلند مدت محسوب میشود،که میتوان به جایابی تسهیلات، انتخاب تامین کننده گان وتولید کنندگان تصریح نمود، در سطح دوم که سطح تاکتیکی نام دارد و غیر از مسایل میان مدت می باشد، مسایلی مانند لجستیک، تولید و موجودی مورد مطالعه قرار میگیرد و سطح سوم مربوط به مسایل عملیاتی می باشد و غیر از مسایل کوتاه مدت می باشد که به مسایلی زیرا زمانبندی ، مسیر یابی و غیره میپردازد. مساله تعریف شده در این پایان نامه زنجیره تامین را در سطح استراتژیک و تاکتیکی مورد مطالعه قرار می دهد. مهم ترین هدف این زنجیره بر طرف کردن نیازهای مشتری، با کمینه کردن هزینه هایی می باشد که در این راستا به وجودمی آید . امروزه زنجیره های تامین پیچیده ترشده و این باعث آسیب پذیرتر شدن و در معرض ریسکهای مختلف قرار گرفتن آن گردیده می باشد. یکی از مهمترین ریسک هایی که در این پایان نامه مورد مطالعه قرار گرفته می باشد، اختلال در تسهیلاتی می باشد که درون زنجیره تامین قرار دارند. این اختلال میتواند دلایلی زیرا عوامل بیرونی و حوادث طبیعی( سیل ،زلزله و…) وعوامل درونی زنجیره مثل ازکارافتادگی ماشین آلات و اعتصاب کارگران و… باشد.\nامروزه مدیریت اختلال بسیار مورد توجه محققین زنجیره تامین قرار دارد و مهمترین هدف مدیریت اختلال انتخاب و اجرای مناسب ترین استراتژی جهت بازگرداندن زنجیره تامین به وضعیت نرمال با کمینه سازی هزینه های مرتبط می باشد. زمان لازم برای ترمیم تسهیل مختل شده و برگرداندن آن به وضعیت نرمال عامل مهمی می باشد که ارتباط مستقیم با هزینه های زنجیره تامین دارد که نیاز به ایجاد تعادل بین این دو می باشد. در این پایان نامه یک مدل دو هدفه برای طراحی شبکه زنجیره پایا طراحی گردید که هدف اول آن مینیمم سازی هزینه های زنجیره تامین و هدف دوم آن حداکثر کردن کاهش زمان ترمیم تسهیلات مختل شده می باشد تا زود تر به وضعیت نرمال برگردند. این مدل با روش دقیق محدودیت اپسیلون و الگوریتم فراابتکاری NSGA II حل و مورد مطالعه قرار گرفت .\nفصل سوم: اظهار مساله و روش پژوهش\n3-5. تبیین مدل …………………………………………………………………………………………….62\n3-6-3-1.چگونگی کد کردن مساله …………………………………………………………….67\n3-6-3-2.چگونگی دکدینگ کردن مساله ……………………………………………………68\n3-6-3-13.یافتن همسایگی جواب ها…………………………………………..80\nجدول 4-12اطلاعات مربوط به چگونگی انتقال از تقاط تولید به مراکز توزیع ……………………………….96\nجدول 4-13اطلاعات مربوط به چگونگی انتقال مراکز توزیع به مشتریان ……………………………………..96\nشکل 3-1 نمایی از مدل مورد مطالعه …………………………………………………………………………………….57\nرقابت شدید و تغییرات سریع در بازارها واولویت های مشتری و همچنین توسعه سریع تکنولوژی و جهانی سازی ،سازمان ها را مجبور می کند که بجای فعالیت کردن به صورت انفرادی ،به صورت اعضای یک زنجیره تامین فعالیت کنند. تسهیم سود،به اشتراک گذاشتن ارزش و در نهایت تعدیل خطرات در زنجیره ای از اقدامات ارزش آفرین منجر به توسعه مفاهیمی راهبردی در یک نظام زنجیره ای شده می باشد.در بازار رقابتی موجود در عصر حاضر بنگاههای اقتصادی و تولیدی علاوه بر پرداختن به سازمان ومسایل داخلی خود،به مدیریت و نظارت بر منابع و ارکان مرتبط خارج از سازمان نیز توجه زیادی میکنند. این یک آگاهی عمومی می باشد که سازمان ها نمی توانند به عنوان نهاده‌های ایزوله شده رقابت کنند و واضح می باشد که کارکردن با یکدیگر در یک شبکه میتواند راحتر باشد. .علت این امر دستیابی به مزیت یا مزایای بازار رقابتی و در نهایت با هدف کسب سهم بازار بیشتر می باشد. از این رو موفقیت نهایی یک سازمان به توانایی مدیریتی آن در یکپارچه‌سازی شبکه پیچیده‌روابط کسب وکار بین شرکای زنجیره تامین‌بستگی خواهد داشت. \nموفقیت یک زنجیره تامین به یکپارچگی و هماهنگی همه نهاده های آن جهت ایجاد یک فرم از ساختار شبکه کارا،بستگی دارد.یک زنجیره تامین کارا منجربه فرایند های بهینه در سراسر زنجیره تامین میشود و به انجام واکنش سریع به نیاز های مشتری کمک می کند . یک زنجیرهتامین شامل چهار نهاده اصلی شامل تامین کننده ها ، تولیدکننده ها ، مراکز توزیعونقاط تقاضا میباشد )، که شامل مسایلی مانند انتقال مواد خام جهت تولید محصول نهایی به تولید کنندگان و تحویل آن به مشتری نهایی می باشد . مهم ترین هدف این زنجیره بر طرف کردن نیازهای مشتری، با کمینه کردن هزینه هایی می باشد که در این راستا به وجودمی آید . امروزه زنجیرهای تامین پیچیده ترشده و این باعث آسیب پذیرتر شدن و در معرض ریسکهای مختلف قرار گرفتن آن گردیده می باشد. یکی از مهمترین ریسک هایی که در این پایان نامه مورد مطالعه قرار گرفته می باشد، اختلالدر تسهیلات در زنجیره تامین میباشد.


به طور کلی مجتمع های پتروشیمی در ایالات متحده آمریکا در سال 457.500 شغل ایجاد می کنند، که این رقم تقریبا نصف تعداد مشاغل ایجاد شده در کشورهای اروپایی است. جدول شماره 1، مجتمع های پتروشیمی ایالات متحده آمریکا را به تفکیک اندازه، تخصص و وزن آنها در اقتصاد آمریکا طبقه بندی می کند.\nالبته در این جدول تنها مجتمع هایی آورده شده اند که حداقل 2.500 شغل ایجاد کرده اند. مجتمع های پتروشیمی هیوستون (در ایالت تگزاس) و آگوستا (در ایالت جورجیا) تنها مجتمع هایی هستند که سه ستاره دارند، یعنی همه استانداردهای لازم را در همه ابعاد کسب کرده اند.\nنگاهی به دو بعد –اندازه و تخصص- نشان می دهد که برخی از مناطق مستعد داشتن مجتمع های پتروشیمی پیشرفته هستند و توانسته اند سهم بسزایی از این مجتمع ها را به خود اختصاص دهند. بسیاری از مناطق شهری از نظر سطح مطلق اشتغال بسیار به هیوستون نزدیک شده اند. اما با در نظر گرفتن اندازه کلی این اقتصادها، نقش مجتمع های پتروشیمی در این مناطق بسیار اندک است. تنها منطقه کلیولند سطح بالایی از تخصص در تولید مواد شیمیایی را داراست، که میزان اشتغال ثبت شده در آن 60 درصد بیشتر از سطحی است که با توجه به اندازه این منطقه انتظار می رود. برخی از مناطق بسیار کوچک مانند لویستون (ID) و کاسپر (WY) نیز سطوح بالایی از تخصص در مجتمع های پتروشیمی را ثبت کرده اند. در شرایطی که میزان اشتغال مطلقی که در این مجتمع ها ثبت شده است کمتر از 2.500 شغل است، به نظر می رسد که تاثیر این مجتمع ها بسیار اندک باشد.\nجدول 2 مجتمع های پتروشیمی برتر را بر اساس اندازه و تخصص فهرست کرده است.\nبسیاری از مجتمع های پتروشیمی پیشرو در ایالات متحده آمریکا در مناطق نسبتا کوچک تولیدی واقع شده اند:\n- متوسط کل اشتغال در سراسر ایالات متحده آمریکا 650 هزار نفر است؛ متوسط میزان اشتغال ایجاد شده در مناطقی که مجتمع های پتروشیمی پیشرو در آنها واقع شده اند، تنها 240 هزار است.\n- هر دو این مناطق سهم مشابهی از کل اشتغال در بخش تجاری دارند: 29 درصد در مناطقی با مجتمع های پتروشیمی قوی در مقابل 28 درصد از مناطق بدون وجود چنین مجتمع هایی.\n- اما مناطقی که دارای مجتمع پتروشیمی هستند، سهم بالاتری از اشتغال بخش تجاری در مجتمع های قوی را به خود اختصاص می دهند، یعنی مجتمع هایی که حداقل میزان اشتغال ایجاد شده در آنها دو برابر متوسط منطقه و اندازه آنهاست. در مناطقی که مجتمع های پتروشیمی قوی وجود دارد، این مجتمع ها 35 درصد اشتغال در بخش تجاری را به خود اختصاص می دهند در مقابل 28 درصد در سایر مناطق.\nمقایسه مجتمع های پتروشیمی ایالات متحده آمریکا و اروپا\nدر شرایطی که مقایسه مستقیم مجتمع های پتروشیمی ایالات متحده آمریکا و اروپا با چالش های بسیاری مواجه است – مناطق شهری ایالات متحده آمریکا از نظر اندازه بیشتر واگرا هستند و مبادلات تجاری بیشتری در آنها انجام می گیرد در حالی که مناطق NUTS-2 اروپایی از نظر اندازه بیشتر همگن هستند و مرزهای اجرایی را رعایت می کنند- داده های موجود حاکی از این هستند که:\n- محصولات پتروشیمی در اروپا تقریبا دو برابر ایالات متحده آمریکا شغل ایجاد می کنند. در حالی که سهم طبقه در بخش تجاری اقتصاد تلویحا مساوی است، اقتصاد اروپا 60 درصد بیشتر اشتغال ایجاد می کند و سهم آن از اشتغال در بخش تجاری بالاتر است (36 درصد در مقابل 30 درصد).\n- مجتمع های پتروشیمی قوی در اروپا تمایل به حضور در مناطق وسیع دارند در حالی که این مجتمع ها در ایالات متحده آمریکا در مناطق کوچک واقع شده اند. هم در مجتمع های پتروشیمی اروپا و هم در مجتمع های پتروشیمی ایالات متحده آمریکا تمایل دارند که در مناطقی استقرار پیدا کنند که پورتفوی تولیدی نسبتا قوی دارند.\nاین اختلافات تاثیر قابل توجهی بر فعالیت های کلی اقتصادی در زمینه مجتمع های پتروشیمی دارند. مانند سایر طبقه بندی های مجتمع ها، مناطق برتر در ایالات متحده آمریکا سهم بالاتری در اشتغال دارند تا در اروپا. حدود 10 درصد از مناطق ایالات متحده آمریکا که بیشترین سهم مطلق را در ایجاد اشتغال دارند، 48 درصد از کل اشتغال پتروشیمی را به خود اختصاص می دهند. عدد مذکور برای اروپا در حدود 34 درصد است. این سطح پایین تر تمرکز جغرافیایی در اروپا می تواند به مفهوم امکان کمتر برای بهره برداری از منافع در مناطق دارای مجتمع های قوی پتروشیمی است.\nاین تجزیه و تحلیل بدین معنی است که تفاوت در تمرکز اشتغال بین ایالات متحده آمریکا و اروپا در مجتمع پتروشیمی به طور کامل به دلیل اختلافاتی است که در اندازه توزیع مناطق وجود دارد. مناطق ایالات متحده آمریکا از نظر اندازه بسیار غیر برابرتر از مناطق اروپایی هستند. حدود 10 درصد از مناطق ایالات متحده آمریکا با بالاترین سطوح اشتغال ایجاد شده در بخش تجاری در حدود 50 درصد از کل اشتغال بخش تجاری آمریکا را تشکیل می دهند. این رقم برای اروپا در حدود 24 درصد است. نسبت به اندازه توزیع مناطق، میزان اشتغال ایجاد شده در مجتمع های پتروشیمی در ایالات متحده آمریکا اندکی کمتر از اشتغال ایجاد شده در بخش تجاری به صورت کلی است، در حالی که در اروپا میزان تمرکز بسیار بیشتر است. صنایع پتروشیمی اروپا تا حد بسیار زیادی قادر به غلبه بر چالش های هستند که به طور کلی بر سر اقتصاد سایه افکنده اند.\nنمودار 1- تمرکز اشتغال در صنعت پتروشیمی در مناطق مختلف (مقایسه اروپا و آمریکا)\nمنبع: European Cluster Observatory, ISC Cluster Mapping Project


افراد چاقی که میتوانند با خیال راحت هله هوله بخورند!؟\nکد خبر: ۹۰۲۵\nتاریخ انتشار: شنبه ، ۲۷ دي ۱۳۹۳ - ۰۹:۰۶\nپژوهشگران دانشگاه واشینگتن کشف کرده اند که از هر چهار نفر مبتلا به چاقی، چاقی یک نفر نشانه ای از مشکلات ناشی از رژیم غذایی نادرست ندارد...\nهموطن:پژوهشگران دانشگاه واشینگتن کشف کرده اند که از هر چهار نفر مبتلا به چاقی، چاقی یک نفر نشانه ای از مشکلات ناشی از رژیم غذایی نادرست ندارد.\nگروهی از پژوهشگران دریافته اند که برخی از متابولیسم ها در برابر تأثیرات رژیم غذایی ناسالم ایمنی دارند و این بدان معنی است که شاید غذاهای ناسالم برای یک چهارم افراد خطری نداشته باشند.\nبه گزارش تلگراف، محققان دانشگاه واشینگتن دریافته اند به رغم اینکه اضافه وزن ناشی از غذا خوردن زیاد با بیماری هایی چون دیابت، بیماری قلبی و سکته مربوط است، یک چهارم افراد فاکتورهای خطرناکی همچون کلسترول بالا یا فشارخون بالا ندارند. حتی زمانی که از داوطلب های چاق خواسته شد که هزار کالری اضافی در روز را با خوردن چیپس و ساندویچ تأمین کنند، آن ها هیچ علائمی از مشکلات متابولیکی را که منجر به ایجاد بیماری های جدی می شوند نشان ندادند.\nدکتر ساموئل کلین پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن می گوید: «این تحقیق نشان می دهد که برخی از افراد چاق از تأثیرات متابولیک معکوس چاقی متوسط محافظت شده اند، درحالی که دیگران استعداد این بیماری ها را دارند. این یافته از لحاظ بالینی مهم است زیرا در حدود 25 درصد افراد هیچ مشکل متابولیک ندارند. داده های ما نشان می دهد که این افراد حتی بعد از افزایش وزن نیز از لحاظ متابولیک طبیعی هستند».\nاین پژوهش دربردارنده 20 فرد چاق بود که از آن ها خواسته شده بود طی چندین ماه 7 کیلوگرم به وزن خود اضافه کنند تا مشخص شود که چطور وزن اضافی روی عوامل متابولیک تأثیر می گذارد.\nدکتر الیسا فابرینی استاد داروسازی و مسئول این پرژوه می گوید: «هدف ما این بود که از شرکت کنندگان در آزمایش بخواهیم هر روز 1000 کالری اضافی بخورند تا این که شش درصد به وزن هرکدام از آن ها اضافه شود. انجام این آزمایش کار آسانی نبود. این که از مردم بخواهیم وزن خود را اضافه کنند همان اندازه سخت است که از آن ها بخواهیم وزن خود را کم کنند».\nهمه این افراد اضافه وزن خود را با خوردن غذاهای غذای فوری رستوران به دست آوردند و آن هم تحت نظارت متخصص تغذیه.\nپژوهشگران دریافتند قبل از اینکه این پژوهش شروع شود، 5 نفر از شرکت کنندگان هیچ مشکل متابولیکی نداشتند و حتی بعدازاینکه 6 درصد از وزن بدن آن ها به آن ها اضافه شد هم هنوز در محدوده طبیعی باقی مانده بودند.\nدر مقابل وضع سلامتی آن هایی که قبل از شروع پژوهش مشکلات متابولیکی داشتند، به طور قابل توجهی بدتر شد.\nپژوهشگران دریافتند آن هایی که محافظت شده بودند ژن هایی بیشتری داشتند که تولید و انباشته شدن چربی را به خصوص در اطراف کبد، تنظیم می کردند و حتی زمانی که در افرادی که از لحاظ متابولیکی طبیعی بودند، فعالیت این ژن ها افزایش می یافت، آن ها دچار افزایش وزن می شدند.\nکلین می گوید: «این نتایج نشان می دهد که توانایی چربی بدن برای انبساط و افزایش به یک شیوه سالم، شاید برخی از افراد را از مشکلات متابولیک مربوط به چاقی و اضافه وزن حفظ کند. ما به پژوهش بیشتری نیاز داریم تا بتوانیم بفهمیم چرا چاقی در برخی از افراد منجر به بیماری می شود و در برخی نه. آیا دلیل این امر می تواند ژنتیک، استفاده از رژیم ویژه، سبک زندگی فیزیکی، سلامت ذهن یا حتی میکروب هایی که در معده زندگی می کنند، باشد»؟\nبااین حال پژوهشگران می گویند که چاقی و خوردن غذاهای ناسالم می تواند منجر به مشکلات دیگری از جمله سرطان یا ناباروری شود.\nاین یافته ها در ژورنال Clinical Investigation منتشر شده است. به تمام شرکت کنندگان آزمایش آمریکایی، پس از اتمام آزمایش کمک شد که به وزن اولیه خود بازگردند.\nبر چسب ها : رژیم غذایی ، غذایی ناسالم


آموزش تنظیمات وردپرس - وبنولوژی\nمنتشر شده توسط جمال در دستۀ آموزش وردپرس\tدر ۱۳۹۳/۰۱/۲۲\tدیدگاهی ارسال کنید (۶) برو به قسمت نظرها\nوردپرس با همۀ پیشرفت‌هایی که تا به حال داشته، اما هنوز از نظر سادگی برای همگان قابل تقدیر است. اگر تا به حال تنظیمات دیگر سیستم‌ها را، مثل جوملا، دیده باشید، درخواهید یافت که وردپرس با همۀ امکاناتی که دارد، برای زمان کاربران خود ارزش قائل بوده و شما با اندک زمانی می‌توانید تمامی تنظیمات مد نظر را انجام دهید. به همین منظور کلیات آموزش تنظیمات وردپرس را خدمت شما عرض خواهم کرد.\nدر قسمت پیشخوان وردپرس، از نوار کناری دستوری به نام تنظیمات وجود دارد که دارای ۶ زیرفهرست دیگر است. به طور کلی تمامی تنظیماتی که شما در ابتدای راه‌اندازی سایت خود باید انجام دهید، در این بخش گردآوری شده است. البته وردپرس تنظیمات حرفه‌ای‌تری هم دارد که بعداً با آنها هم آشنا خواهید شد. ولی حتماً باید با اطلاعات کامل به سراغ آنها رفت.\nزمانی که وردپرس را نصب کردید، کلیۀ تنظیمات به صورت پیش‌فرض در نظر گرفته می‌شوند. اما پیشنهاد می‌شود در همان ابتدای راه‌اندازی تارنمای وردپرسی خود، تنظیمات وردپرس را مرور کرده و آنها را باب میل و خواستۀ خود کنید. البته کسب اطلاع راجع به همۀ آنها را در اوایل کار فراموش نکنید.\nبا کلیک روی هر کدام از زیرمجموعه‌های ششگانه از تنظیمات وردپرس، که در نوار کناری پیشخوان قرار دارند، شما به صفحه‌ای هدایت خواهید شد که گزینه‌هایی برای تنظیمات آن بخش در قسمت اصلی صفحه فهرست شدند. کلیات هر کدام از این بخش‌ها را در زیر خواهید دید.\nتنظیمات همگانی: تنظیمات کلی ورپرس، مثل نشانی و عنوان و توضیحات سایت را باید از این قسمت انجام دهید.\nتنظیمات نوشتن: تنظیمات مربوط به انتشار مطلب و نوشتن مطالب در این بخش قرار دارند.\nتنظیمات خواندن: تنظیمات مربوط به نحوۀ نمایش نوشته‌های سایت در صفحات مختلف در این قسمت قرار گرفته‌اند.\nتنظیمات گفت‌وگو: تنظیمات مرتبط با نظرات و دیدگاه‌های سایت در این بخش گردآوری شده است.\nتنظیمات رسانه: تنظیمات مربوط به پرونده‌های رسانه‌ای، مانند تصاویر و دیگر پرونده‌ها، در این قسمت است.\nتنظیمات پیوند یکتا: تنظیمات نشانی صفحات و نوشته‌های مختلف، که به پیوند یکتا معروف است، در این بخش موجود هستند.اما به غیر از موارد ذکر شد در بالا، ممکن است در زیر فهرست تنظیمات گزینه‌های دیگری هم وجود داشته باشد، که بسته به افزونه‌هایی که نصب کردید فرق خواهند داشت.حال اگر می‌خواهید آموزش تنظیمات وردپرس را به صورت کامل و جزء به جزء ببینید، با دیگر مقالات همراه سایت آموزش طراحی سایت باشید، تا به اطلاعات وردپرسی خود اضافه نمایید. برای هر کدام از تنظیمات شش گانۀ وردپرس، یک مقالۀ کامل اختصاص داده شده است.\nآموزش وردپرستنظیمات سایت, تنظیمات وردپرس\n← برون بری در وردپرس\nتنظیمات نوشتن وردپرس →\nعلی ۱۳۹۳/۰۳/۲۰ at ۲۳:۵۸\nمدیر* ۱۳۹۳/۰۶/۱۵ at ۱۹:۰۲\nسلام؛ چه نیازی است که آخرین مطالب دو جا نمایش داده بشه! ولی این کار خطای مطالب تکراری ایجاد نمی‌کنه. خطای محتوای تکراری زمانی ایجاد میشه که دو تا صفحه با مطالب یکسان در اونها باشه.\nسعيد ۱۳۹۳/۱۲/۰۵ at ۱۵:۱۹\nسلام.باتشکراز زحماتتون.ببخشید من براى بارگذارى عکس و اندازه ى سایزش تو سایتم که وردپرس هست باید چه کارکنم؟\nمدیر* ۱۳۹۴/۰۱/۰۳ at ۱۷:۰۵\nتوضیحات رو که دادم. برای بارگذاری عکس، عکس یا عکس‌ها رو از روی کامپیوتر بگیرید و روی صفحۀ درج نوشتۀ تازه یا رسانه‌ها بکشید و رها کنید. با این کار عکس‌ها روی سایت بارگذاری می‌شوند. برای تغییر اندازۀ عکس هم خود وردپرس به شما ابزارهای این کار رو میده.\nبهنام ۱۳۹۴/۰۷/۲۷ at ۲۰:۰۰\nسلام خسته نباشین ممنون از مطالب مفیدتون. ممنون میشم منو کمک کنین قالب سایتمو به دلخواه خودم تنظیم کنم\nمدیر* ۱۳۹۴/۰۷/۲۹ at ۱۷:۰۷\nسلام؛ سوال شما واضح نبود. اما اگر میخاید قالب‌تون رو سفارشی سازی کنید، اگر صفحۀ تنظیمات داشته باشه باید به اون قسمت برید و تنظیماتش رو انجام بدید.\nدر غیر این صورت باید کدهای قالب رو تغییر بدید.