Pro 50+ Reducerer radon og CO2 Pro50+ Pro 50 plus\nPas på dit indeklima, når du renoverer\nSådan mindsker du radon i din bolig\nJesper fortæller: "DUKA One har fjernet lugten i min kælder"\nIndeklimaet hos unge mennesker\n3 gode råd til et bedre indeklima\nØg boligværdien med ventilation\nFå en sund kælder med et godt indeklima\nEt dårligt indeklima kan påvirke dit helbred\nSkab et godt indeklima på hjemmearbejdspladsen\nDUKA One S6 Plus\nDUKA One S6 Plus Wi-Fi\nDUKA One D6\nDUKA One S6B Plus\nDUKA One S4 Plus\nDUKA One S4 Plus Wi-Fi\nDUKA One C4\nDUKA One Pro Remote\nDUKA One S6W\nDUKA One S6B\nDUKA One S6BW\nDUKA One Manual\nDUKA One R4\nDUKA One R6\nDUKA One erhverv\nDUKA One Q300G\nDUKA One Q500G\nDUKA One Q300L\nDUKA One Q500L\nAggregat 380 Wi-Fi\nAggregat 200 Top Wi-Fi\nAggregat 450 Top Wi-Fi\nAggregat 690 Top Wi-Fi\nVent 300 Mini\nAggregat Vent 302\nAggregat Vent 302 Plus\nAggregat Vent 402 Plus\nAggregat Top 500 Plus\nAggregat Vent 300\nAggregat Vent 400\nAggregat Pro 300\nAggregat Pro 400\nAggregat Pro 302\nAggregat Pro 402\nAggregat Top 200 Plus\nAggregat Top 250 Plus\nAggregat Top 230 Plus\nAggregat Vent 402\nAggregat Top 300 Plus\nJalousirist Type 152 Kobber\nVægventil type 69\nmed DUKA One Pro 50+ får du et fantastisk indeklima\nAlt-i-en-løsning inkl. styring, med nem tilslutning\nReducerer radon og fugt\nKonstant frisk luft med et lavt varmetab\nForbrug ned til 1,7 W\nGenvinding op til 94%\nAldrig har det været nemmere at få ventilation!\nDUKA One er en nem måde at få ventilaiton på i din bolig. DUKA One kræver ingen kompliceret rørføring, da den monteres direkte i ydervæggen. Med DUKA One er det også mulig at tilpasse ventilationen til det enkelte rums behov. En enhed dækker optil 27 kvm, derved kan enkelte rum have behov for flere installerede enheder.\nLøsningen består af en murgennemføring med keramisk veksler, udvendig hvid stormskærm, indvendig lav-energi tovejs-ventilator samt fjernbetjening.\nSystemets ventilator kører skiftevis i indblæsnings- og udsugnings funktion. Varmen fra boligen overføres under udsugnings funktionen til den keramiske veksler. Når ventilatorer vender og begynder at blæse luft ind i boligen, genbruges varmen ved at udeluften forvarmes mens den passerer veksleren. Løsningerne kan styres efter mange forskellige behov, enkeltvis eller i serie.\nEt fantastisk indeklima\nDæmper lyden udefra med 43db(A)\nNem montage uden rørføring\nDUKA One monteres direkte i ydermuring, hvilket giver en nem installation uden rørføring i hele boligen.\nIndblæsnings- og udsugningscyklus\nAggregatet kan køre i enten ventilations- eller varmegenvindingstilstand. I ventilationstilstand vil enheden ventilere én vej afhængigt af enhedens indstillinger. I varmegenvindingstilstand suger enheden luften ud fra boligen i 70 sekunder, hvor varmen fra udsugningsluften lagres i kermen. Herefter vender motoren og der blæses ind i 70 sekunder, hvor indblæsningsluften opvarmes af den kernens lagrede varme.\nDUKA One Pro 50+ 387711 2036020 358881161\nFiltersæt - 1 sæt á 2 stk. 345151 1828091 358889816\nFiltersæt - 5 sæt á 2 stk.\t 412816 2172165 358889856\nFiltersæt - 25 sæt á 2 stk.\t 412818 2172166 358889866\n1000 mm rør 359117 1884599 358879960\nDUKA Clean 411858 2166265 358889905\nDO 30: Grå stormskærm 382720 1995098 358877902\nDO 30: Teglrød stormskærm 382719 1995096 358877905\nDO 30: Sort stormskærm 382718 1995093 358877901\nDO 20: Hvid stormskærm 385014 2020572\nDO 20: Sort stormskærm 384698 2020082 358878901\nDO 20: Teglrød stormskærm 384696 2020079 358878905\nDO 20: Grå stormskærm 384697 2020081 358878902\nMål – Pro 50+\n*Forlængerrør 1000mm kan tilkøbes\nHar du et projekt, hvor DUKA One kan være ventilationsløsningen?\nKig i vores reference brochure og se udvalgte projekter, hvor DUKA One er valgt som ventilationsløsning.\nDUKA One referencer\nPDF DUKA One sikrer et godt indeklima i årets boligbyggeri\nPDF Læs her, hvilken forskel DUKA ONE kan gjorde for familien Pedersen i Albertslund.\nPDF Læs her, hvordan Morten fik reduceret Radon med 90%.\nPDF Thomas fik sit radonniveau ned under 100 bq/m3 og et hus uden kondens\nPDF Skanderborg bryghus\nPDF Strandmølleskolen i Assens\nPDF DUKA One brochure\nPDF DUKA One oversigt\nDuka One Pro 50+ introduktion\nServicering, vedligehold og filterskift DUKA One Pro 50+\nDUKA One ventilationsløsninger\nDuka One - en families erfaringer med Pro\nSe DUKA ONE i en butik nær dig!\nHvad er forskellen på DUKA One Pro 50+ og DUKA One S6 Plus?\nDUKA One S6 Plus har en indvendig komfort skærm, der fører indblæsningsluften op ad, hvilket minimerer trækgener. Ved DUKA One Pro 50+ føres indblæsningsluften 360 grader rundt om den indvendige skærm.\nVed DUKA One S6 Plus er den lyddæmpende måtte placeret på den indvendige side af kernen, hvilket sænker lydniveauet, da kernen placeret længere inde i røret. Ved DUKA One Pro 50+ er den lyddæmpende måtte placeret på udvendig side af kernen.\nEnhederne har den samme udvendige skærm med luftindtag og -afkast i bunden af skærmen.\nHvad er forskellen på DUKA One Pro 50+ og DUKA One D6?\nDUKA One Pro 50+ er med fjernbetjening, og kan også betjenes på siden af inderdelen. Der kan kobles op mod 8 DUKA One Pro 50+ enheder sammen.\nDUKA One D6 har et eksternt betjeningspanel, der kan styre en eller to enheder. DUKA One D6's skærme er designmæssigt ens.\nBegge modeller har 3 års garanti.\nHvor skal jeg placere min Duka One?\nPlacer dem så vidt som muligt væk fra møbler og gerne så højt som muligt, dog skal det være muligt at tilse filtrene hver 3. måned.\nDerudover skal der tages hensyn til udvendige forhold, som f.eks. røg fra naboen, sne, regn etc.\nAggregaterne betjener som udgangspunkt det rum, de sidder i. Skal der placeres flere enheder i en kælder og/eller bolig, men der ønskes ikke en placeret i hvert rum, som anbefalet, bør aggregaterne placeres enten i de rum med størst ventilationsbehov, eller hvor der opnås størst spredning, f.eks. hver sin ende af boligen og/eller kælderen.\nBemærk: Hvis der er temperaturforskel i rummene, vil fugten kondensere i de kolde rum. En jævn og stabil temperatur, kan derfor være med til at udgå kondensering.\nKan jeg montere min DUKA ONE i loftet?\nNej det kan den ikke. I det danske klima kan det ikke undgås, at der opstår kondens når kold og varm luft mødes. Ved loftmontage vil denne kondens trænge ind i enhedens elektroniske dele og brænde dem af, derfor kan DUKA One kun monteres i ydervæg med et fald på 3 mm mod stormskærmen.\nKan jeg selv lave el-arbejdet?\nFøres ledningen inde i væggen skal det udføres af en autoriseret elektriker. Føres ledningen uden på væggen kan installationen udføres af en el-kyndig person.\nKan denne enhed placeres i et soveværelse?\nJa det kan den godt. Til soverum anbefaler DUKA modeller med en Ø160 rør dimension, som Pro 50+ har, da de er de mest lydsvage modeller, og derfor vil genere mindst muligt i et soverum. Desværre kan man ikke undgå at høre når man flytter luft. Til gengæld undgår man støj under udluftning ved åben vindue, da Duka One enhederne dæmper støjen. Opsøg evt. en forhandler der har en udstillingsmodel, hvor du har mulighed for at se og høre denne eller en lignende model.\nHvor meget plads skal der være rundt om DUKA one indedelen ved montage?\nDUKA anbefaler, at der er min. 200 mm fra center hul rundt om DUKA One enheden for at sikre en optimal luftfordeling. Man kan være nødsaget til at gå på kompromis, hvis man ikke har den fornødne plads, men det vil reducere effekten af enheden.\nHvor meget strøm bruger en Duka One?\nÉn DUKA One Ø100/Ø160 koster ca. mellem 45 – 150 kr. i strøm om året.\nLav evt. selv beregningen på f.eks. www.strøm.dk.\nEr det muligt at lave et døgn/uge program?\nDUKA One er tiltænkt at køre 24/7/365, hvilket vi også anbefaler at den gør for optimalt luftskifte. Hvis det alligevel ønskes at slukke den i bestemte tidsrum, skal elektrikeren koble den til strøm via et døgnur. Den vil altid starte i det trin den slukkede.\nDUKA One wifi, har dog mulighed for, at tilpasse et uge program for hastighederne 1, 2 og 3 i App’en.\nSkal enhederne arbejde sammen?\nDUKAs anbefaling er følgende:\nHvis der kun er én i rummet, kobles den ikke sammen med øvrige enheder, da dette har en meget begrænset effekt.\nEr der flere enheder i rummet og man ønsker balanceret ventilation, samt at de styres via én enhed (master), kan de alt efter, hvilken model det er kobles sammen via kabel, eller via wifi.\nDUKA One D6 kan de kun kobles sammen 2 og 2.\nDUKA One Mini kan ikke kobles sammen med øvrige enheder.\nHvad gør jeg hvis væggen ikke er tyk nok?\nHer er det nødvendigt at øge vægtykkelsen med noget forskalling på enten invendig eller udvendig side.\nKan jeg montere Duka One i kælder helt under terræn?\nDer findes pt. ikke noget standard tilbehør til denne type opgave.\nJeg kan ikke få min Duka One til at reagere\n- Tjek strømføringen\n- Flyt alle ”dip-knapperne” helt til venstre, efterfølgende flyt dem tilbage til Højre.\nEnheden er nu nulstillet til fabriksindstillinger. Kan skyldes en fejl- indstilling/kombination\nHvorfor lyser filteralarm knappen stadig efter jeg har skiftet filter og den grønne kabel sko har været afmonteret?\nHvis lampen stadig lyser efter nulstilling, har enheden været frakoblet forsyning, mens kableskoen var afmonteret.\nEnheden skal kun slukkes enten på touch knap eller på fjernbetjening under nulstilling. (Se enhedens manual for procedure)\nHvorfor kører aggregatet kører i fuld styrke, knapperne blinker og reagerer ikke på eksterne signaler?\nDet er fordi fugtstyringen i DUKA One enheden er slået til og aktiveret. For at deaktivere fugtstyringen eller hæve RH niveauet kan du enten (1) vente til at DUKA One får sænket fugtniveauet i boligen og slå derefter fugtstyring i aggregatet fra eller øg den til et højere niveau. (2) Sluk for DUKA One og indstil fugtniveauet eller slå det fra.\nHvor mange Duka One aggregater skal jeg bruge?\nTil ventilationsforbedring af eksisterende bolig: Min. én pr. rum og min. én pr. ca. 23-27 m²\nTil nybyggeri: Anbefaler vi at læse vores dimensioneringsguide og rådføre dig med din byggerådgiver og kommune: https://dukaventilation.dk/informationscenter/duka-one\nHvor meget kan Duka One nedsætte Radon niveauet med?\nDUKA One kan nedsætte Radon i de tilfælde, hvor der ikke i forvejen er tilstrækkelig ventilation i boligen (både naturlig og mekanisk ventilation).\nHvor meget kan vi ikke udregne, da Radon niveauet kan svinge meget, ventilation vil dog sikre, at det ikke kan ophobes i boligen.\nHvorfor er mit Radon niveau ikke faldet?\nTjek, at DUKA One fungerer og at lukkespjældet ikke er lukket i aggregaterne.\nDet kan også skyldtes at Radon niveauet har ændret sig, da niveauet ikke er konstant.\nDer kan i forvejen have været tilstrækkelig ventilation, så bidraget fra DUKA One ikke bidrager yderlig til det.\nLignende DUKA One modeller\nTil bolig- og soverum\nTilbehør til DUKA One Pro 50+\nDUKA ONE Stormskærme\nStormskærme til DUKA One\nDUKA ONE filtre\nFiltre til DUKA One\nDUKA ONE 1000 mm rør\n1000 mm rør til DUKA One\n© 2022 · Copyright | DUKA Ventilation\nVentilation på børneværelset


Features | Zenfit - Zenfit\nDet komplette trænersoftware.\nModerne, brugervenligt & hurtigt.\nZenfit strømliner alt i din trænerforretning. Sig farvel til grimme hjemmesider, besværlige excelark og emails.\nZenfit features og fordele\n10x din forretning\nSpar 80-90% administrationstid.\nBygget til influencers\nHvis influencers kan bruge os, så kan du også.\nBesvar med videobeskeder for verdensklasse kundeservice.\nSælg planer 24/7\nTilkøb en hjemmeside, og oplev salg mens du sover.\nArbejde fra hele verden\nPerfekt til online coaches, der ønsker frihed.\nTræk klienter hver måned automatisk og skab en premium abonnementsforretning.\nAutomatisk klient tracking\nKlienters tracker selv deres udvikling hver uge fra din app.\nDin egen brandede app\nBrand dit firma med din egen whitelabel app til dine klienter.\nMakro- og trænings tracking\nKlienter kan tracke deres træningspas og makroindtag.\nLær mere om vores priser\nLav træningsplaner med video\nLav træningsskabeloner og forsøg din produktivitet med 90% når du får nye klienter. Vores træningsplanlægger er hurtigt, simple og ekstremt kraftfuld. Klienter kan se deres planer fra din app med videoforklaring.\nHold styr på hele din forretning, og aldrig glem en klient igen. Du får en reminder, når klienter skal have nye planer, have feedback, hvis de glemmer at betale, og når deres forløb er ved at slutte.\nLav lækre opskrifter baseret på dine klienters kaloriebehov og fødevarepræferencer. Vores intelligente software hjælper dig med at lave opskrifter på minutter, så du kan fokusere på kundeservice.\nDine klienter får en reminder hver uge om at opdatere deres app med deres kropsudvikling; Vægt, billeder, motivation og omkredsmålinger. Det har aldrig været nemmere at få overblik over dine klienters resultater!\nEr du klar til at opleve, hvordan det skal føles at håndtere +50 klienter?\nPrøv os gratis i 7 dage


Det sker ved personligt fremmøde. Du skal oprette en pinkode, når du registreres. Husk at medbringe sygesikringsbevis.\nPinkoden bruges ved udlån på selvbetjeningsautomaterne, til at reservere og forny materiale, til at se, hvad du har lånt (lånerstatus), og til at benytte andre af bibliotekets digitale tilbud.\nDu skal meddele biblioteket, hvis du skifter adresse, e-mail, telefonnummer m.m. Det kan ske på biblioteket eller elektronisk.\nSygesikringskortet er dit lånerkort. Det skal medbringes, hver gang du låner. Kortet er personligt, og du er ansvarlig for det materiale, der er lånt på det. Mister du kortet, skal du straks kontakte biblioteket for at få det spærret.\nEr du under 18 år kræves skriftlig tilladelse fra forældre eller værge på en særlig blanket. Er du under 14 år, kan du få udstedt et lånerkort eller bruge dit sygesikringskort.\nLånetiden er normalt 1 måned. Visse materialer har en kortere lånetid. Lånetiden fremgår af udlånskvitteringen.\nDet enkelte bibliotek kan fastsætte begrænsninger for den enkelte brugers samlede antal udlån, jvnf. Bekendtgørelse om biblioteksvirksomhed, § 13. Det er gratis at låne på biblioteket.\nDu kan se, hvornår materialet skal afleveres på din udlånskvittering. Når du afleverer materiale, kan du få en kvittering. Den er din dokumentation for, at det er afleveret.\nDu skal betale et gebyr, hvis lånetiden overskrides. Størrelsen af gebyret kan du se på bibliotekets hjemmeside under servicetakster og gebyrer.\nDu kan forny det materiale, du har lånt, hvis det ikke er reserveret af andre. Der kan være begrænsninger på, hvor mange gange et materiale kan fornys. Visse materialer kan ikke fornys.\nDu kan forny dine materialer på bibliotekets hjemmeside (lånerstatus), via SMS, telefonisk eller ved personlig henvendelse.\nDu kan reservere/bestille materiale via bibliotekets hjemmeside, via SMS, telefonisk eller personligt på biblioteket.\nDu modtager besked fra biblioteket på SMS eller via e-mail, når materialet er klar til afhentning. Materialer, som biblioteket ikke selv har, forsøges skaffet fra et andet bibliotek.\nVær opmærksom på, at nogle biblioteker har et loft over hvor mange reserveringer, du kan foretage.\nDu kan også blive udelukket fra at bruge biblioteket, hvis lånte materialer gentagne gange ikke bliver afleveret, afleveres i beskadiget stand, eller hvis du skylder 200 kr. eller mere i gebyrer. Skyldige beløb kan overgå til inkasso, jvnf. Lov om biblioteksvirksomhed §§ 32 og 33.\nAlle former for rygning er forbudt på Ishøj Bibliotek. Forbuddet indbefatter også e-cigaretter.\nRygeforbuddet gælder både besøgende og medarbejdere.


Samarbejdsspillet Forbidden Island - Spillepladen.dk\nTør du udforske Forbidden Island?\nDeltag i et team af frygtløse eventyrere på en ”do or die-mission” for at få fat i fire hellige skatte fra ruinerne af dette farefulde paradis. Dit hold bliver nødt til at arbejde sammen og deltage i nogle hasarderede missioner, alt imens øen synker ved hvert skridt! Kapløbet om at indsamle skatte og flygte, inden du bliver opslugt af afgrunden kan begynde!\nForbidden Island (Den forbudte ø) er et visuelt imponerende brætspil. Til forskel fra traditionelle brætspil, hvor man for at vinde skal konkurrere med de andre spillere, skal alle arbejde sammen for at vinde spillet!\nSpillerne skiftes til at flytte deres brikker rundt på ‘øen’, som man selv bygger ved at arrangere de mange smukke ’fliser’ før spillet begynder.\nSom spillet skrider frem, forsvinder flere og flere af ’ø-fliserne’og tempoet stiger. Spillere bruger forskellige strategier for at hindre øen fra at synke, mens man prøver at samle skatte og andre elementer. Når vandet stiger, bliver det sværere og sværere og der må ofres noget!\nEn af årsagerne til at dette spil også skiller sig lidt ud, er de fine detaljer som spillet er sammensat af. Kortene er lavet af godt og holdbart materiale og teksterne er lette at forstå. De ’fliser’ som øen består af er med flotte og unikke billeder. Det hele leveres i en flot tinæske i en ikke for stor størrelse.\nMed flere forskellige sværhedsgrader og forskellige figurer at vælge imellem, samt utallige muligheder for at ændre opbygningen af spillepladen kan Forbidden Island spilles igen og igen, uden at man bliver træt af det.\nSpillet kan spilles af 2-5 spillere. Det er et sjovt og spændende kvalitetsspil for spillere i næsten alle aldre.


Pingtwitter - prøv denne 3-træning abs træning for virkelig at straffe din tarm\nEn ting er sikkert: det er aldrig for tidligt at finde ud af dethvordan man får en sixpack, klar til sommeren! Selv hvis du ikke har masser af tid til at tilbringe i gymnastiksalen eller derhjemme til at bøje dem skråt, vil du være glad for at høre, at denne 3-træning abs træning kan gøres derhjemme på 15 minutter ved hjælp af minimalt udstyr. Vil det dog være let?\nOg før du spørger 'Hvor er fangsten?', Er der virkelig ingen. Hvis du taber din kropsfedtprocent under en bestemt tærskel (13% for mand og 18% for kvinde) og gør dette kredsløb hver dag (eller næsten hver dag), har du de seks pakker med dine drømme på ingen tid. Foregårketo diæt til vægttabellerintermitterende faste også for vægttabkunne fremskynde processen, hvis du har travlt.\nDu behøver kun en ting, bortset fra viljestyrke, for at gøre denne træning: enfra scooter. Disse billige, men meget effektive enheder kan købes overalt og tager heller ikke meget plads i din skuffe. Der er masser af forskellige versioner til rådighed, vores favorit er SKLZ Core Wheels, disse praktiske ruller kan arbejde på dine skuldre såvel som din abs, alt sammen til et meget lavt prispunkt.\nOg hvis du har købt en ab-rulle, skal du sørge for at prøvebedste kernetræningvi har også sat sammen for at træne hele din midtsektion, ikke kun mavemusklerne. De, der har travlt, kan prøve dette15-minutters seks-pack hjemmetræning. Denne form for kernearbejde hjælper dig med at lindre rygsmerter og forbedre din søvn også.\nLad det være vegansk eller valle, så længe du spiser noget protein, betyder det ikke noget, hvor det kommer fra\nAbs er lavet i gymnastiksalen og afsløret i køkkenet, som man siger. Du kan ikke have et godt skulpturelt maveområde, hvis du ikke bygger musklerne, og du vil ikke se disse muskler, hvis du ikke spiser rigtigt.\nMennesker er især modtagelige for at opbygge fedtreserver omkring taljeområdet først, så hvis du er en mand og vil have en sixpack, skal du hellere begynde at slankekure snarere end senere.\nDa vi bygger muskler, vil du måske også øge dit proteinindtag for at hjælpe med at opbygge muskler og komme sig. Du kan enten få protein shakes eller snacks med højt proteinindhold, men du kan også øge proteinindtagelsen ved at spise sundere og introducere flere greener som grønkål og broccoli i din kost.\nGør strækning til en integreret del af din træning\nVarm op og varm ned\nOpvarmning af dine muskler med lidt let cardio - det kan bare være stationær løb eller knæ-ups - kan ikke kun få din puls op lidt, men det kan også gøre træning mindre trættende.\nAt strække og slappe af spændte muskler efter træningen er også meget gavnligt. Selvom du ikke kan bruge enskumrullepå maven såvel som at være høje bærende muskler, er det stadig en god idé at strække, når du træner.\nHamstring strækker sig ved hjælp afmodstandsbånd, kan forbedre din kropsholdning og reducere rygsmerter ved at gøre din mere fleksibel.\nVIGTIG: hvis du har nogen medicinsk tilstand eller oplever smerter af nogen art - især rygsmerter - bedes du kontakte en læge, inden du begynder at træne. Nogle af nedenstående øvelser lægger meget stress på din nedre ryg og kerne, og hvis du nogensinde er usikker på, hvordan du udfører dem, skal du få en PT eller en trænet atlet til at vise dig den rigtige form.\n5 bedste abs øvelser, der ikke er crunches\n3 træning abs træning rutine\nAbs er høje bærende muskler, så du bliver nødt til at bombe dem ordentligt for at de kan lægge mærke til og blive større. Hold korte bremser mellem sæt, 30 sekunder toppe, og gå til højere reps end normalt, alt mellem 12-20 pr. Sæt ville fungere fint.\nAlt hvad du behøver er en lille rulle, og du kan rulle dig til himlen med seks pakker\n1 Fra udrulning\nMuskler fungerede: abs, nedre ryg, skuldre. triceps, lats\nSæt / reps: gør 3 sæt med 12 reps\nFor at udføre en ab-udrulning går du ned på alle fire med fødderne løftet fra jorden, så du er på dine knæ og dine hænder holder på ab-rullen.\nDerefter skubber du rullen forsigtigt væk fra dig, indtil din næse næsten rører jorden. Når du er der, trækker du rullen tilbage til den oprindelige position.\nAb-udrulning kræver en masse kernestyrke, men de er bestemt sjovere at gøre end planker, for eksempel. Det ser bedragerisk let ud at udføre øvelsen, men alligevel er det en af de mest udfordrende abs øvelser at udføre korrekt.\nEr detden bedste kerneøvelsenogensinde? Vi viser dig, hvordan du får en sixpack\nDenne øvelse brænder dine mavemuskler\nMuskler fungerede: abs, skrå, quads, hamstrings, delts, biceps, triceps\nSæt / reps: Lav 3 sæt på 30 sekunder\nDenne øvelse fungerer stort set hele din krop, men især dine mavemuskler og skråninger, dine quads og hamstrings og dybest set hele din overkrop til stabilisering.\nDu starter i standard push up position. For at udføre en bjergbestiger skal du trække knæene op til brystet, en ad gangen, hurtigt efter hinanden. Du vil holde din krop i en push-up position hele vejen igennem øvelsen, så du må ikke vippe dine hofter op og ned, når du trækker dine ben ind.\nPrøv at gøre bjergbestigere så hurtigt som muligt uden at gå på kompromis med teknikken. Det er trods alt en træning med høj intensitet. Du vil se, at selv 30 sekunder af bjergbestigere kan være meget trættende.\nFå en rå fuldkropstræning ved kun at bruge kropsvægtøvelser med dettecalisthenics træning for begyndere\nDen sværeste calisthenics træning: fedtforbrænding er garanteret med denne træning ... men det gør ondt\nGlem heller ikke dine skråninger\n3. Russiske vendinger\nMuskler fungerede: abs, skrå, kerne, lats\nSæt / reps: Lav 3 sæt med 12 reps\nFor at udføre et ordentligt russisk twist skal du sætte dig ned på gulvet med dine ben udstrakt foran dig. Læg din hånd sammen, og løft derefter dine fødder ned fra jorden ved hjælp af din kerne til at balancere.\nAlt hvad du skal gøre er at flytte dine næver fra den ene side af din krop til den anden over dine knæ. ret simpelt, ikke? Lav 12 reps på hver side i hvert sæt med kun 30 sekunder imellem sæt, og du vil føle smerten hurtigt nok.\nFor ekstra modstand kan du holde enten enhåndvægteller akettlebelli dine hænder, når du vrider dig. Eller hvis du har et sted at binde det, kan du bruge enmodstandsbånd, også.\nFå en seks pakke hurtigt: denbedste abs øvelserfor at få en mave så tonet og flad, kunne du skære brød på den\nFem tip til at få en seks pakke hurtigt: bedste øvelser for at komme ind i mejslet abs himlen\nFå en sixpack på den hurtige, men ikke så nemme måde: dette erDEN sværeste abs, kerneøvelse\nDagens bedste fitnessurstilbud Reduceret pris Apple Watch Series 5 ... Apple Watch 5 Amazon £ 499 £ 429 VisSe alle priserNedsat pris Garmin fēnix 6, Ultimate ... Garmin Fenix 6 Amazon £ 460,99 £ 399,99 VisSe alle priserPolar Ignite - GPS Smartwatch ... Polar Ignite Amazon £ 174,50 VisSe alle priserNedsat pris Polar Vantage V orange Polar Vantage V Amazon £ 439 £ 325,40 VisSe alle priserNedsat pris Garmin Forerunner 245 GPS ... Garmin Forerunner 245 Amazon £ 249,99 £ 215,59 VisSe alle priserGarmin SMARTWATCH FORERUNNER ... Garmin Forerunner 245 Music Amazon £ 260 VisSe alle priserGarmin Forerunner 645 sports ... Garmin Forerunner 645 Amazon £ 291,99 VisSe alle priserNedsat pris Garmin Forerunner 645 Music ...Garmin Forerunner 645 musikargos.co.uk£ 349,99 Kr. 199,99 Udsigt Se alle priserGarmin, Forerunner 945, GPS ...Garmin Forerunner 945ApplianceHouse.co.uk£ 469,99 Udsigt Se alle priserNedsat pris Fitbit Versa 2 Health & ... Fitbit Versa 2 Amazon £ 199,99 £ 129 VisSe alle priserVi tjekker over 130 millioner produkter hver dag for at få de bedste priser. Mere af nutidens bedste billige tilbud på vegansk og valleproteinpulver USN Valleproteinpulver: Blå ... USN Blue Lab 100% Valle Amazon £ 36,99 VisSe alle priserOptimum Nutrition Gold ... Optimum Nutrition Gold Standard Amazon £ 11,99 VisSe alle priserReduceret pris Bio-Synergy Whey Better. Valle ... Bio-Synergy Valle Bedre Amazon £ 38,39 £ 28,86 VisSe alle priserPerformance Protein pulver ... Form Performance Protein Selfridges £ 26 VisSe alle priserVega Clean Protein Plant ... Vega Clean Protein Amazon £ 23,63 VisSe alle priserVi tjekker over 130 millioner produkter hver dag for at få de bedste priser\nBedste fundament for mørkere hudfarver 2020


GERD Kost | Buzzle.com\nGERD refererer til gastroosofageal refluks sygdom. Der er en bestemt diaet for beskaeftiger sig med denne sygdom, som kaldes syre tilbagesvaler kost. Det dybest set indebaerer, at spise mad, der er mindre sure som nogle frugter.\nSyre Refluks: Fodevarer for at Undga\nSyre refluks betyder strommen af sure indholdet af maven til spiseroret (mad ror), og endda halsen og munden. Dette forer til halsbrand og GERD. Den nuvaerende artikel indeholder en liste over de fodevarer der bor undgas for at...\nSyre Tilbagesvaler Kost: Sikre Fodevarer at Spise med Syre Refluks\nSyre Tilbagesvaler er en lidelse, hvor syre fra maven lober tilbage i spiseroret og tarmen. Selv om der er flere arsager, der er ansvarlige for det, en ordentlig kost kan hjaelpe med at behandle denne lidelse.\nAcid Reflux Fodevarer, der kan Hjaelpe\nAt spise mad rig pa alkaliske fodevarer http://abcnews.go.com/Business/florida-woman-claims-diet-pills-led-home-purchase/story?id=29528626 er nodvendigt at stilne af, og forhindre sure opstod. Men, tilstanden kan forvaerres, hvis stegte fodevarer, der indgar i kosten.\nHiatal Brok Kost http://www.doctoroz.com/article/truth-about-diet-pills Plan\nEn hiatal brok kost plan kan vedtages med relativ lethed, nar patienten er klar over, at alle de fodevarer, der gor, og ikke udloser refluks. Denne artikel vil give dig de grundlaeggende retningslinjer, samtidig med at planlaegge en kost for hiatal brok.\nFodevarer for at Undga med Syre Refluks\nKostvaner, der bidrager med en masse til din sundhed, sa er denne artikel om "fodevarer for at undga, med sure opstod" vil hjaelpe dig til at undga de fodevarer, som ikke er godt for helbredet pa tidspunktet for syre refluks. Bare rul ned for mere...\nSyre Tilbagesvaler Kost Opskrifter\nDisse syre tilbagesvaler kost opskrifter bor hjaelpe dig med at handtere din halsbrand problemer. Disse opskrifter er nemme at lave og mave-venligt...\nGERD Kost til Born\nGERD er ofte kendetegnet ved flow af indholdet i mavesaekken op i spiseroret og svaelget. Denne sygdom opstar, nar born og spaedborn kan pavirke deres sundhed negativt, da de naegter at spise og blive...\nAcid Reflux Fodevarer\nI nogle individer, syre refluks sygdom kan vaere udlost af indtagelse af visse fodevarer. En viden om fodevarer, der kan udlose denne betingelse er afgorende for en effektiv forvaltning. Denne artikel derfor,...\nAcid Reflux Fodevarer at Holde sig Vaek Fra\nEfter en kost, kan hjaelpe i forebyggelsen af syre refluks. Praesenteret her er en liste over fodevarer for at undga, nar du lider af syre refluks sygdom.\nGERD Kost Begraensninger\nDet er vigtigt at folge kosten restriktioner, for at slippe af med GERD sa tidligt som muligt. Denne artikel vil give dig flere oplysninger om GERD kost, med en liste over fodevarer for at undga, samt fodevarer, der er sikre at indtage.\nGERD Kost Menu\nMennesker, der lider af GERD nodt til at folge visse kost monster, for at reducere svaerhedsgraden af symptomerne og forhindre tilbagelob af mavesyre. Artiklen giver retningslinjer og anbefalinger om kost menu.\nSyre Refluks Sygdom Kan\nSyre refluks sygdom kan forarsage halsbrand, kvalme, og mange andre symptomer, der kan afhjaelpes til en vis grad ved at vedtage en ordentlig kost. Her er en kort oversigt over den syre tilbagesvaler kost.\nKost for Syre Refluks\nDen made at bekaempe syre refluks, der berorer millioner af mennesker rundt omkring i verden, er at arbejde ud med en kost for det. Ideelt set, mad plan http://abcnews.go.com/Business/florida-woman-claims-diet-pills-led-home-purchase/story?id=29528626 bor indeholde en liste af alle de fodevarer, der er sikre at spise, og dem at undga. Her er en...\nGERD Kost Plan\nGastroosofageal reflux sygdom eller GERD, er en meget almindelig lidelse. Det er en betingelse, der opstar, nar maven syrer rejse tilbage i den nederste del af spiseroret. En saerlig kost rutine hjaelper med at reducere symptomer og ubehag forarsaget...\nSyre Tilbagesvaler Kost Tips\nSyrerefluks er en tilstand, hvor delvist fordojede fodevarer, der indeholder fordojelsessystemet syrer, der udskilles af maven kommer tilbage i spiseroret. Dette Buzzle artikel praesenterer et par kost tips til at lindre symptomerne pa syrerefluks.


Publiceret 22. marts 2013 kl. 07.16\nKronik: Danmark risikerer grøn fremtid med røde tal Målet er en grøn fremtid med færre fossile brændsler. Men flere EU-lande betaler nu for at have traditionelle kraftværker i baghånden. Skal Danmark følge efter? Nej, det er unødvendigt og vil koste forbrugerne milliarder.\nAf Peder Østermark Andreasen\nSideindholdSådan lyder konklusionen fra Peder Ø. Andreasen, administrerende direktør i Energinet.dk, i en kronik, der fredag bliver bragt i Altinget. Læs hele kronikken her:\nDet danske energisystem står over for kæmpe forandringer. Rejsen mod en fremtid med færre fossile brændstoffer – olie, kul og naturgas – og mindre CO2-udledning kræver både en helt ny måde at tænke på og store milliardinvesteringer i vindmøller, højspændingsledninger og meget andet. Men danske familier og firmaer risikerer at få en unødig høj elregning og betale alt for meget for den grønne omstilling. Vi risikerer faktisk at betale for den samme vare flere gange. Lige nu forbereder nogle europæiske lande sig til rejsen mod en mere klimavenlig fremtid ved at betale traditionelle kraftværker for at stå klar i baggrunden. Skrækken er, at deres energisystem går i sort, og at der ikke er nok strøm i stikkontakterne. Sådan er situationen ikke i Danmark. Hvis vi blindt vælger at følge udviklingen i andre EU-lande, bruger vi borgernes og virksomhedernes penge ufornuftigt, og ekstraregningen kan løbe op i flere milliarder kroner hvert eneste år. Det viser beregninger, Energinet.dk har lavet. Folketinget har store klimaambitioner: Allerede i 2020 skal halvdelen af al Danmarks strøm komme fra vindmøller – det er næsten en fordobling i forhold til i dag. Det kræver, at der rejses nye vindmøller både på land og på havet, bl.a. nye havmølleparker på Horns Rev i Nordsøen og Kriegers Flak i Østersøen.Regeringens mål er, at vi i 2035 skal have 100 procent vedvarende energi i elsystemet og varmesektoren. Og i 2050 skal al den energi, vi bruger – strøm, varme, transport mv. – være grøn.Det er et paradigmeskifte for energisystemet. På den lange bane kender vi ikke alle de teknologier og metoder, der skal få os i mål. Vi ved, at elektrolyse, brint og grønne gasser vil spille en stor rolle, men vi ved ganske enkelt ikke, hvordan verden ser ud om 37 år, og hvilke nye smarte løsninger der er opfundet til den tid.\nOgså på den korte bane er der udfordringer. Når en stadig større del af strømmen i bogstaveligste forstand bliver leveret, ”som vinden blæser”, bliver det mere kompliceret at skabe balance mellem elproduktion og forbrugernes behov. I takt med, at vi rejser mange flere vindmøller, bliver der mindre behov for de traditionelle kraftværker og kul, olie og naturgas. Altså mindre energi af den type, hvor man groft sagt kan trykke på en knap, og så kværner kraftværkerne derudaf. Men er der så styr på forsyningssikkerheden? Er der strøm i vores stikkontakter i 2016 og 2020?\nDe spørgsmål debatterer dele af energibranchen lige nu. Hvor meget af den stabile kraftværkskapacitet skal vi have i baghånden til de dage, hvor det ikke blæser? Flere foreslår, at Danmark laver et såkaldt ”kapacitetsmarked”. Et marked, hvor Energinet.dk – og altså i sidste ende forbrugerne - betaler kraftværker for at levere ekstra reservekapacitet. Brancheforeningen Dansk Energi, der bl.a. varetager kraftværkernes interesser, stiller spørgsmålstegn ved forsyningssikkerheden og taler om ”en kold og mørk vinteraften”. Et skrækeksempel på en vindstille dag, hvor møllerne ikke drejer rundt, og der derfor ikke er strøm nok til danske familier og virksomheder.Og flere europæiske lande er allerede undervejs med et kapacitetsmarked - andre overvejer det. Derfor er det relevant at spørge: Skal Danmark gå samme vej?Det korte svar er: Nej.\nSelv om vores energisystem bliver mere kompliceret i fremtiden, er forsyningssikkerheden intakt. Danmark kan fortsat levere stabil energi 365 dage om året 24 timer i døgnet. Også på den kolde, vindstille aften i februar. Det ville naturligvis være meget lettere at løse opgaven, hvis vi havde alle de kraftværker til rådighed, vi kunne ønske os. Hvis kraftværker stod klar, så vi var mere end rigeligt dækket ind, hvis både det ene og andet og tredje uheld var ude på samme tid. Men det vil både være unødvendigt og dyrt. Kraftværker spiller i dag en helt afgørende rolle i det danske energisystem. De er en absolut grundpille, når det handler om at sikre stabil strøm til danskerne. Sådan vil det også være i mange år fremover, også længe efter 2020. Energinet.dk vurderer, at Danmark i 2020 vil have traditionelle kraftværker, der kan levere i alt 6000 MegaWatt – i runde tal svarer 1000 MW til én million borgeres behov. Dertil kommer elforbruget i industrien, men Danmark har udover kraftværker også andre strenge at trække på. Vi har gennem årtier været stærkt forbundet med energisystemerne i vores nabolande. Vi har solide højspændingsledninger til Tyskland og tykke søkabler til Norge og Sverige. Med udlandsforbindelser kan vi sælge strøm til forbrugerne i nabolande, når det blæser kraftigt herhjemme, og der er overskudsproduktion. Når det er vindstille, kan vi importere strøm. Enten fra Centraleuropa og Tyskland eller de nordiske lande. Bl.a. kan vandkraftværker i Norge levere strøm, når vi ikke selv producerer nok. Energinet.dk arbejder på at lave flere udlandsforbindelser, i takt med at der kommer flere vindmøller. Nogle udlandsforbindelser er godt på vej, andre undersøger vi nærmere. Og vi bygger dem kun, hvis det er en samfundsøkonomisk god løsning. Bl.a. ser vi på muligheden for at lave et kabel mellem Danmark og England, og vi arbejder også på at forbinde den kommende havmøllepark på Kriegers Flak med Tyskland. Det vil blive verdens første havbaserede elnet.\nHvis Danmark skulle lave et kapacitetsmarked, så vi altid kunne dække hele vores strømbehov, uden at kunne trække på forbindelser fra nord, syd, øst eller vest, ville kraftværkerne koste elforbrugerne fire milliarder kroner ekstra hvert år. Det svarer til yderligere 11,5 øre per kilowatt time. I dag udgør Energinet.dk’s tariffer 6,9 øre på elregningen. Nu kan et kapacitetsmarked skrues sammen på flere måder og med mange forskellige grader af sikkerhed og backup. Men også mindre vidtgående modeller af et kapacitetsmarked vil koste ekstra milliarder, og erfaringer fra andre lande bakker regnestykkerne op. Sammenligner man et ”uafhængigt” Danmark med Irland og Nordirland, får man næsten samme resultat. Irland og Nordirland har meget svage forbindelser til udlandet og en reel ”ødrift” – altså et isoleret energisystem som i beregningen her over. På den irske ø koster det hvert år elforbrugerne fire milliarder kroner i kapacitetsbetalinger at kunne få leveret 7000 MW i såkaldt ”spidslast”, altså den maksimale mængde strøm, som der kun er behov for få timer om året. I Danmark vil vi i 2020 have brug for 6700 MW i spidslast.Og erfaringerne fra udlandet viser, at har et land først lavet kapacitetsmarkeder, er de svære at ændre. Det er dyrt at bygge nye kraftværker, de har en lang levetid, og når de først står der, kan vilkårene ikke lige laves om.Selv hvis man ser på modellerne for kapacitetsmarkeder med ”samfundsøkonomiske” øjne, vil et det medføre milliardregninger til Danmark. Nogle af de penge, kraftværkerne vil tjene, havner tilbage i samfundet via lønninger, skatter osv., men et kapacitetsmarked, hvor elforbrugerne betaler fire milliarder kroner, koster i alt samfundet tre milliarder kroner. Man kan også forestille sig knapt så vidtgående ordninger, hvor staten betaler for at have kraftværker i baghånden. Bl.a. en ”peak load-reserve”. Modsat et kapacitetsmarked, hvor Energinet.dk betaler kraftværker for året rundt at levere strøm, kører en peak load-reserve kun i få timer. Kraftværker, der ellers ville lukke, får betaling for at køre, når behovet for strøm ”peaker” eller topper. Eksempelvis 600 MW i peak load-reserve vil koste op til 460 millioner kroner om året. Men risikoen ved en peak load-reserve er, at den med tiden kan blive lige så dyr som et kapacitetsmarked. Der kan opstå en glidebane, hvor staten må betale for at holde flere og flere værker i live. Energiproduktion og elmarkeder er gået fra at være rene nationale anliggender til at være mere grænseoverskridende. Danmark forventer, at udviklingen mod et mere internationalt og åbent marked fortsætter. Udviklingen er faktisk helt afgørende for den grønne omstilling. Vi for brug for at sende strøm frem og tilbage, når det blæser i et land, eller når der er fyldte vandmagasiner i et andet osv.Hvis hvert land udelukkende tænker nationalt og har eksempelvis 20 procent ekstra kraftværkskapacitet i baghånden, vil der samlet set være alt, alt for meget kapacitet i Europa. En situation, hvor alle lande samtidigt får brug for deres reservekapacitet, opstår ikke. Derfor giver det god mening at tænke internationalt og trække på hinandens energisystemer. EU arbejder da også på at liberalisere energimarkederne. Åbne markeder sikrer både lavere priser til elforbrugerne og mere effektive energisystemer. Derfor ser Europa-Kommissionen med bekymring på, at nogle lande nu laver kapacitetsmarkeder eller overvejer det. Det vil gøre det dyrere for de europæiske elforbrugere. Nogle lande er dog allerede drejet ned ad den vej, og derfor overvejer Europa-Kommissionen nu, om den skal koordinere kapacitetsmarkeder eller lign. for at forhindre rene nationale løsninger, der vil gøre forbrugernes ekstraregning endnu større.\nEnerginet.dk mener, der er brug for at have is i maven – også på den kolde mørke vinterdag. Vi overvåger hele tiden kraftværkskapaciteten, både her-hjemme og i andre lande. Skulle situationen ændre sig, så vi i løbet af nogle år kan forudse, at forsyningen af strøm bliver ustabil eller truet, vil vi naturligvis reagere. Ellers ville vi ganske enkelt ikke passe vores arbejde. Energinet.dk’s vigtigste opgave er netop at sikre forsyningssikkerheden, og vi har både værktøjerne og kompetencen til at gribe ind og betale kraftværker for at levere back up. Hvis det bliver nødvendigt, vil det være uklogt for Danmark at gå enegang. Med et rent dansk kapacitetsmarked risikerer elforbrugere at betale for at levere billig strøm til nabolande, og derfor skal det i givet fald laves i samarbejde med nabolande eller EU. Men vi skal ikke i dag bruge danskernes penge på noget, der ikke er nødvendigt. Danmark er det land i EU med flest udlandsforbindelser. De sikrer både forsy-ningssikkerhed, og at vindmølleejerne kan sælge deres strøm til forbrugere i nabolande. Solide forbindelser giver den grønne, vedvarende energi mest mulig værdi, fordi den kan blive sendt hen, hvor behovet er størst, og hvor forbrugerne vil betale mest for den. Desuden arbejder hele energibranchen hårdt på at gøre vores elforbrug mere fleksibelt – populært sagt bruge strømmen, når det blæser. Intelligente apparater kan sørge for, at familiens varmepumpe kører, når der er rigeligt med strøm, og at fremtidens elbil bliver ladet op om natten, når vi sover og har slukket for alle andre apparater.\nFrem mod 2050 skal andelen af vindmøllestrøm i Danmark seksdobles. Nogle af de traditionelle kraftværker har allerede mærket konsekvenserne af den grønne omstilling og er lukket. Flere vil følge efter. Det er en naturlig konsekvens af udviklingen. Den danske strategi med vindmøller og udlandsforbindelser er flere gange blevet kritiseret for at gøre os afhængige af strøm fra andre lande. Men uafhængighed er ikke nødvendigvis det samme som høj forsyningssikkerhed.USA har ringe forbindelser til nabolande og laver al sin energi selv. Det har kapacitetsmarkeder for at være sikker på at have strøm nok. Hvis Danmark skulle bruge USA’s model, ville det koste danske elforbrugere tre milliarder kroner ekstra om året – vel og mærke for en forsyningssikkerhed, der er lavere end det den danske elsektor i dag leverer. USA har flere strømsvigt. Til trods for, at der er mange dage og uger, hvor Danmark importerer strøm fra Norge, Sverige og Finland eller Tyskland og Centraleuropa, er vi verdensmestre, når det handler om at levere stabil energi til borgerne. Danskerne har strøm i stikkontakterne i 99,996 procent af tiden. Den samme høje forsyningssikkerhed skal også være kendetegnende i en grøn fremtid med vedvarende energi.\nEnerginet.dk har ingen interesse i at præsentere overoptimistiske tal for, hvordan energisystemet vil se ud i 2016 eller 2020. Eller at få den grønne omstilling til at se bedre ud, end den er. Hvis vi gjorde det, ville vi svigte både vores opgave og de borgere og virksomheder, der forventer at kaffemaskinen i køkkenet, kopimaskinen på kontoret, lyset over tandlægestolen, ventilationen i svinestalden og svejseapparatet på maskinværkstedet virker, når der bliver trykket på kontakten. Energinet.dk skal ikke tjene penge på at fremtidssikre energisystemet. Vi er et offentligt ”hvile i sig selv-selskab”, og vores udgifter til at vedligeholde og udbygge el- og gasnettet bliver dækket af de danske familier og virksomheder. Derfor har vi også en særlig forpligtelse til at sikre, at det sker på den sam-fundsøkonomiske mest fornuftige måde. Vi skal sikre, at pengene bliver brugt klogt og effektivt, og at investeringerne bliver lavet langsigtet.Den grønne omstilling skal ske med sorte og ikke røde tal på bundlinjen. Ligesom vi ikke skal sende en klimaregning videre til vores børn og børnebørn, skal vi heller ikke sende en unødig stor økonomisk regning videre til nuværende og kommende generationer.


Gartner i Rødeledshuse ⇒ Få 3 tilbud og spar tid og penge! |\nFind en gartner i Rødeledshuse, hurtigt og nemt!\n3-tilbudnu.dk er 100% gratis og uforpligtende. Det eneste du skal gøre er, at trykke på indhent-tilbuds knappen, vil du blive ført direkte videre til vores side, hvor du kan beskrive din opgave. Det tager dig kun 2 minutter, og når du er færdig, kan du blot læne dig tilbage samtidig med vores hold af professionelle rådgivere, forsøger at finde de helt perfekte til netop din service. Vi ved du vil kunne lide vores unikke service. Så hvad venter du på? Tryk nu og indhent dine tilbud på gartner Rødeledshuse allerede i dag! Husk at vi har adgang til det største netværk af gartnerer i hele Danmark, og derfor er du nærmest 100% garanteret, at vi kan finde minimum en gartner i Rødeledshuse til dig og dit gartner projekt!\nKan alle indhente tilbud på gartner Rødeledshuse?\nAlle kan indhente tilbud på gartnere i Rødeledshuse. Det kræver blot, at du har en anelse om dit projekt. Du skal for eksempel vide, hvilket tidspunkt du tror, at projektet kommer til at foregå. Derudover skal du også vide, hvor og hvornår det skal foregå. I de fleste tilfælde giver dette dog sig selv. Derudover skal du vide, at du kan indhente 3 tilbud på gartnere i Rødeledshuse, ligegyldigt om du er privat eller virksomhed. Det har intet at sige, og derfor bør du altid benytte dette til din fordel. Du kan nemlig spare tonsvis af penge, men du kan også spare tonsvis af tid. Derfor er det ekstremt vigtigt, at du husker at indhente dine tilbud allerede i dag. På den måde kan vi nemlig let komme i gang med at finde de rigtige gartnere Rødeledshuse, som skal hjælpe dig med din opgave.\n← Gartner Hjortsballe Vejle\nMurermester Smedegårde →


Rolex Day-Date 36 Arkiv | Urhandleren.dk\nForside » Bestillingsure » Rolex Ure » Rolex Day-Date » Rolex Day-Date 36\nDay-Date har siden den første lancering tilbage i 50érne været en ikonisk model i ur-verdenen. Det er ikke kun baseret på det smukke, luksuriøse design, men det er samtidig blevet båret af flere betydningsfulde direktører, præsidenter og store ledere. Rolex Day-Date har derfor fået tildelt kælenavnet ”President”. Uret er ligeledes blevet et synonym på succes og lederskab.\nEn kombination efter dit ønske\nRolex Day-Date 36 har altid været et eftertragtet ur. Urkassen kan fås i forskellige materialer, blandt andet hvidgul på ref. 128239 og ref. 128349RBR, roséguld på ref. 128235 og gult guld på ref. 128238.\nDet er muligt at få urskiven i forskellige farver, blandt andet blå, brun, sølv og pavé diamant med enten riflet krans eller en krans i diamanter. Day-Date 36 kommer med den smukke President-lænke, som i tidernes morgen blev produceret helt specielt til Day-Date. President-lænken ligger udseendemæssigt mellem Oyster- og Jubilee-lænken og er kun tilgængelig i hvidguld, roséguld og gulguld, og bliver bevidst ikke produceret i stål.\nDay-Date 36 – nu med opdateret værk\nRolex Day-Date er udstyret med et nyt værk, 3255, som møder de nye standarder for Rolex Superlative Chronometer, hvor svingningens præcision skal være -2/+2 sekunder pr. dag. Værket har erstattet det 48 timers gangreserve med en 70 timers gangreserve.\nLeder du efter et bestemt Day-Date 36, som ikke er listet nedenfor, kan du altid kontakte os og høre om muligheden for at skaffe det hjem til dig.\nBemærk, at der er tale om bestillingsure med en leveringstid på ca. 10-20 arbejdsdage. Alle vores priser er vejledende grundet de store udsving i markedet. Vi udregner gerne den aktuelle dagspris til dig på dit ønskede Day-Date 36 ved en eventuel bestilling.\nDay-Date har siden den første lancering tilbage i 50érne været en ikonisk model i ur-verdenen. Det er ikke kun baseret på det smukke, luksuriø...\tlæs mere


Padborg Grænsebutikker Ring Til Tyskland Landekode\nOversigt over alle landekoder (telefonkoder). Hvis du skal ringe eller sende en SMS-besked til et udenlandsk telefonnummer. Tyskland, Grænsezone. Mangler: padborg  grænsebutikker. Landekode for Tyskland Brug denne landekode, når du ringer: +49 eller Sådan foretages internationale opkald: Tast 00 + landekode + områdenummer + Mangler: padborg  grænsebutikker. du skal ringe: og så er den ikke surfclub-windekind.eu er % sikker da jeg har familie i Tyskland :) og det 0 som der bliver undladt Mangler: padborg  grænsebutikker.\nPadborg grænsebutikker ring til tyskland landekode - Fleece\nUne femme Un homme. I de efterfølgende videoer giver Henning Olsen fra Kundeservice mere udførlige tips til sortering Sparepærer, batterier og småt elektronik kan du aflevere på låget af dine beholdere. Indgrebet kom i vejen for ferieplanlægningen forstod man. Dem skal du selv sørge for at fjerne. Derfor skal ovennævnte pris lægges sammen med prisen for en ombytning:.\nLigesom ordbÃ¸gerne gjorde det med skriftligt dansk, engelsk, tysk og fransk, .. Og så er der, apropos overvågning, noget om at Teslabilerne ringer hjem, uden landekode er nok det samme som nummer incl landekoden for det her land ". til leverandøren, hvis man er kommet til at gå ind i en af de dårlige butikker. Ungarn først på tysk side men blev i slutningen af krigen besat af Flensburg - Hamburg-Hannover-Nürnberg-Regensburg- . ringe Det er i øvrigt altid klogt at ringe efter politiet med henblik på at få klarlagt ansvaret . på mange postkontorer, i visse rejsebureauer, i en del butikker og den danske landekode +45 og. du skal ringe: og så er den ikke surfclub-windekind.eu er % sikker da jeg har familie i Tyskland :) og det 0 som der bliver undladt Mangler: padborg  grænsebutikker.\nRetro: Padborg grænsebutikker ring til tyskland landekode\nALBERTSLUND MASSAGE GOD PIK Store bryster massage superchat dk chat\nSilkeborg dampbad thaimassage happy ending 280\nEkstrabladet dk massageescort herning sex Nogle kode-duelige voksne, der kan huske hvor sjovt det var selv at være barn og lære at lave indmaden i computeren selv, stiller op som mentorer og hjælper børn i aldrene fra med at bygge hvad de nu har lyst til at bygge. Mange kunne med fordel følge lidt flere crazy folk og også nogle der mener helt, helt andet end dem selv. Således er dansk dirty talk extrabladet i maskinen i virkeligheden bare blevet det forarbejdede produkt; produktet selv laves af maskinerne. Hvis man er interesseret i den teknologiske side af sagen, så er det lige præcis det, den humanistiske vinkel forenkler væk, man er optaget af, nemlig. Det tager et par dage at flyve til månen, f.\nPadborg grænsebutikker ring til tyskland landekode Du må selvfølgelig ikke aflæsse affald ved porten. Den danske twittersfære er så lille at superchat dk chat amatør sex film af twitterbrugerne tror twitter er en dagligstue. Helena S. Den forsvinder kun ned under overfladen. Højt specialiseret viden, synlig overalt på kloden, men lavet af maskiner vi ikke kender, til maskiner vi ikke kender. Har du spørgsmål til f. Formodentlig lyder det i skrift stadig som akademisk nonsens og postulat, men 30 år tidligere havde Alan Turing, som forøvrigt fylder år i år, lagt grunden til sin berømmelse ved at demonstrere at den idé på ingen måde er filosofisk tankespind, men at det faktisk er tilfældet, sådan helt konkret, at ligegyldigt hvilken symbolsk maskine vi har lyst til at bygge, så findes der faktisk én maskine, den endelige maskinesom vi kan nøjes med at bygge, og padborg grænsebutikker ring til tyskland landekode kan vi bagefter simulere os til alle de andre.\nPadborg grænsebutikker ring til tyskland landekode Thai massage ringsted escort massage lolland falster


Arkitekter i Gedved, Midtjylland - de 15 bedste eksperter | Houzz\n168 arkitekter i Gedved, Midtjylland\n6 projekter i Gedved-området\nUdvalgte anmeldelser for arkitekter i Gedved, Midtjylland\narkitekter i Gedved, Midtjylland\nStår du og skal have tegnet en plantegning til et nyt hus eller et andet spændende projekt, men mangler du en kompatibel arkitekt i Gedved, Midtjylland til at klare opgaven for dig? Hvordan man vælger den rette arkitekt til opgaven, skal besluttes gennem flere trin, da det ikke nødvendigvis er alle arkitekter, der kan løse den opgave, du stiller. Derfor er det vigtigt, at du stiller dig selv nogle spørgsmål samt gør dig nogle overvejelser omkring, hvilke krav du gerne vil have opfyldt af det arkitektfirma, du ender ud med at vælge.\nSelvom du måske selv har en masse gode og brugbare ideer til dit byggeprojekt, er det måske ikke helt sikkert, at du har fundet den helt rette endnu. Det er altid godt at få vendt nogle ideer med en professionel, som en arkitekt eller bygningsdesigner, da vedkommende typisk har nogle brugbare input, som du kan benytte dig af. Arkitekten arbejder med projekter som dit til dagligt, og ved derfor godt, hvordan man gør din bolig mere tidssvarende, eller hvordan du får mere plads og bedre dagslys. Der vil altid dukke nogle uafklarede spørgsmål op, som du ikke fik overvejet i første omgang. Derudover er det vigtigt at påpege, at en arkitekt kan se, hvor meget dit hus kan eller skal bære, når det gælder det arkitektoniske og byggetekniske – uanset om du skal have bygget om i din eksisterende bolig, eller skal have bygget en helt ny bolig. Ved at benytte dig af en arkitekt i Gedved til dit projekt vil du komme frem til en original løsning, som er tilpasset dine ønsker og behov samt dit hus, som skal bygges eller laves om.\nDer er rigtig mange overvejelser, når den rette arkitekt og arkitektfirma skal vælges til at udføre det projekt, du har i tankerne. Det du kan lægge ud med, er at kigge på lokale boligarkitekter på nettet. Bor du tæt på hovedstaden, vil det være oplagt at kigge søge efter arkitekt København, da der typisk vil være en del at vælge imellem. Nettet er en fantastisk kilde til oplysninger, og det er herfra, du vil kunne vælge og vrage imellem de første, du støder på. Når du har fundet et arkitektfirma eller flere, er det relevant at kigge på, hvor langt væk arkitekterne befinder sig fra dit hjem, da det er rart at kunne komme i hurtigt kontakt med hinanden, hvis noget uheldigt skulle forekomme. Derudover vil det være fornuftigt, hvis du kan komme ud og kigge på nogle af de projekter og nye boliger, arkitekten og arkitektfirmaet har stået for. Det gør det lettere for dig at vurdere, om arkitektens stil, arkitektur og byggetekniske færdigheder er gode nok til at stille dig tilfreds. Tag en snak med den arkitekt og arkitektfirma i Gedved du har udset dig, for at se om der er kemi. Det er vigtigt, I kan snakke sammen og give hinanden konstruktiv kritik uden misforståelser opstår.\nSelv ved at følge ovenstående retningslinjer, er der stadig nogle ting, du meget gerne må være opmærksom på, når du vælger en bygningsdesigner; sørg for at læse anmeldelser om arkitekten og firmaet, da det er altafgørende for, hvordan dit projekt kommer til at udfolde sig. Vigtigt er det ligeledes, at du tjekker op på arkitektens og firmaets profil og portefølje af familieboliger, så du har et overblik over, hvilke erfaringer de har gjort sig. Med disse råd og retningslinjer burde du være godt rustet til at finde den helt rette arkitekt i Gedved, Midtjylland til dit projekt.\nInden du hyrer en arkitekt i Gedved, kan du gennemse vores netværk af 168 arkitekter. Læs kundeanmeldelserne, tjek deres forrige projekter og bed om et tilbud fra de bedste arkitekter i nærheden af dig.


Priskr 674,90Kode: 300-630-28Antal på lager: disponibel\nNyhedKingaStof 630-28 fra kollektionen Christmas - Nyhed !\npris frakr 96,90Se produktetNyhedBordløber - Dinner for 2Stof 630-28 fra kollektionen Christmas - Nyhed !\npris frakr 120,90Se produktetNyhedRektangulære borddugStof 630-28 fra kollektionen Christmas - Nyhed !\npris frakr 288,90Se produktetNyhedFoldegardin ParisMed lige flæseStof 630-28 fra kollektionen Christmas - Nyhed !\npris frakr 722,90Se produktetUdsalgSengetæppe quiltet10cm striber 120g/mStof 102-01 fra kollektionen Arcana pris frakr 1.401,90kr 1.120,90Se produktetTil toppenMAGASINER visSe også


IVS hæftelse - tør du tage risikoen? Lær om reglerne her - eJura.dk\neJura.dkArtiklerErhvervs- og selskabsretVirksomhedsformerIVS hæftelse – tør du tage risikoen? Lær om reglerne her\n11. november 2017 | Redaktionen | 0 kommentarer | Erhvervs- og selskabsret, Virksomhedsformer\nIVS hæftelse – tør du tage risikoen? Lær om reglerne her\nIVS hæftelse? Hvordan er det nu lige, at det er? Hvad vil det sige at hæfte begrænset frem for personligt? Vælger du forkert selskabsform, kan det have store økonomiske konsekvenser for dig. Læs mere om det i denne artikel.\nHvad betyder det at hæfte personligt og begrænset? Og hvorfor er det så vigtigt, at du stifter et kapitalselskab som for eksempel et iværksætterselskab?\nI denne artikel kan du læse alt om IVS hæftelse samt om fordelene og ulemperne. Du kan også få hjælp til at finde et billigt sted at stifte et IVS, hvis du ønsker dette længere nede i artiklen.\nHvis du gerne vil stifte et IVS, kan du læse mere om vores pakke “Stiftelse af IVS” herunder:\n1 IVS hæftelse\n2 Hvorfor er hæftelsen så vigtig?\n3 Lavere risiko i kapitalselskaber: begrænset hæftelse\n4 Højere risiko i personlige virksomhed: personlig hæftelse\n5 Kapitalselskab og IVS frem for personlig virksomhed\n6 IVS fordele og ulemper\n6.1 IVS fordele\n6.2 IVS ulemper\n7 Hvad er et IVS?\n7.1 Husk ‘forsvarlig kapitalberedskab’\n7.2 Øvrige regler for iværksætterselskaber\n8 Hvorfor stifte et IVS?\n9 Hvad koster det at få stiftet et IVS og få rådgivning om IVS hæftelse?\n9.1 Besvar et spørgeskema og få dokumenterne til stiftelse af fx IVS\n9.2 Få hjælp fra jurist eller advokat til stifte IVS\n9.3 Hvad skal du vælge?\n10 Skal jeg stifte et IVS?\n11 Få hjælp til stiftelsen af IVS her\nI et IVS, som også kaldes for et iværksætterselskab, hæfter du begrænset.\nHæftelsen er vigtig at kende til for dig som iværksætter og selvstændig – eller hvis du overvejer at blive det. Hæftelsen går ud på, hvor stor en risiko du løber ved at drive virksomhed.\nNår hæftelsen er begrænset, betyder det, at risikoen ikke er lige så stor, som hvis hæftelsen modsat var personlig.\nNår der er begrænset hæftelse i iværksætterselskaber, betyder det, at hvis du kommer til at skylde nogle penge væk, kan de (dem der også kaldes for ‘kreditorerne’) kun få pengene fra selskabet og selskabets formue.\nDin private økonomi vedrører ikke dem, du skylder penge til (kreditorerne).\nVed begrænset hæftelse kan dem, du skylder penge væk til, altså i princippet ikke tage din bil, din bolig, din private sofa osv., hvis du ikke betaler som aftalt. Der er dog nogle få undtagelser, som du kan læse mere om længere nede.\nHvorfor er hæftelsen så vigtig?\nMange iværksættere, der gerne vil starte en virksomhed, forstår måske ikke vigtigheden af hæftelsen.\nDe spørger sig selv: “Hvad er det for noget med hæftelsen? Er det virkelig så vigtigt?“\nOg for mange vinder nemheden ved at stifte en personlig virksomhed såsom en enkeltmandsvirksomhed eller et interessentskab (I/S), hvor hæftelsen er personlig og ikke begrænset. Og dermed tages en langt større risiko.\nMange siger: “Jamen, jeg kommer ikke til at skylde særlig mange penge væk“, men hvis du gerne vil drive virksomhed, er det næsten umuligt ikke at komme til at indgå aftaler og lignende, hvor du kommer til at skylde penge væk.\nSelv dine kunder vil kunne forlange erstatning eller godtgørelse, hvis de ikke er tilfredse med det, som de har fået.\nDet er nemmere at stifte en personlig virksomhed, fordi det ikke kræver nogle særlige dokumenter såsom vedtægter, ejerbog og lignende juridiske dokumenter. Til gengæld er de færreste klar over, hvad det rent faktisk kan betyde for dem i sidste ende.\nHæftelsen er vigtig at kende til, da du ellers kan få ubehagelige overraskelser senere hen.\nLavere risiko i kapitalselskaber: begrænset hæftelse\nDerfor bør du sikre dig selv bedst muligt ved at undgå personlig hæftelse og i stedet begrænse hæftelsen til kapitalselskabet. Alle kapitalselskaber har nemlig begrænset hæftelse.\nMen hvilke kapitalselskaber findes der? Der findes disse mest almindelige kapitalselskaber:\nFælles for dem er, at du får begrænset hæftelse, hvilket er bedst for dig og sikrer økonomien bedst muligt.\nHøjere risiko i personlige virksomhed: personlig hæftelse\nDesværre er der alt for mange, der opretter en personlig virksomhed uden at være klar over konsekvenserne. Personlige virksomheder er typisk:\nDet er kun ved kapitalselskaber, at du får begrænset hæftelse, som anbefales.\nGrunden til at mange vælger personlig virksomhed skyldes, at det ikke koster noget i stiftelsesomkostninger, og fordi der ikke kræves lige så mange dokumenter ved opstart af virksomheden og lignende.\nDesværre kender mange heller ikke til konsekvensen ved personlig hæftelse. Derfor har jeg hørt om skræmmeeksempler på iværksættere, der har stiftet en personlig virksomhed, som flere år efter deres personlige virksomhed er lukket, pludselig får en faktura eller et krav fra en kunde, som de er nødsaget til at betale.\nEksempel: Jens er VVS’er og stifter en enkeltmandsvirksomhed. Han lukker enkeltmandsvirksomheden, fordi han hellere vil arbejde et andet sted.\nTo år efter lukningen starter en kunde en retssag imod ham, fordi kunden mener, at badeværelset ikke er lavet ordentligt.\nJens hæfter personligt for krav mod virksomheden. Selv efter lukningen. Derfor skal han betale af sin personlige formue, hvis han taber retssagen.\nHvis du ikke betaler i en personlig virksomhed, kan du risikere at få taget din bil, bolig eller lignende.\nFordelen ved et kapitalselskab (IVS, ApS og A/S) er, at princippet er, at når det først er lukket, så er det lukket. Derfor kan du ikke risikere at få krav fra kunder eller andre du måske skylder penge til, når det er lukket.\nVær dog også opmærksom på forsvarligt kapitalberedskab, og at du i visse lidt sjældnere tilfælde godt kan blive personligt ansvarlig og hæfte personligt. Det kan dog let løses ved fx at lave et budget og tænke sig lidt om. Det kan du bl.a. læse mere om lidt længere nede.\nStifter du en enkeltmandsvirksomhed eller et interessentskab (I/S), tager du en større risiko – fx kan du miste din private bil\nKapitalselskab og IVS frem for personlig virksomhed\nNu tænker du så måske: “Hvorfor bør jeg vælge et kapitalselskab som for eksempel et iværksætterselskab frem for en personlig virksomhed som for eksempel en enkeltmandsvirksomhed?”\nUdover hæftelsen med IVS hæftelse, som er begrænset, så er der også andre forhold, som du bør overveje. Der er nemlig flere fordele og ulemper ved de forskellige selskabsformer.\nFor eksempel kræver det lidt mere papirarbejde i et kapitalselskab.\nVed selve stiftelsen skal du bruge:\nStiftelsesdokument med vedtægter, der lever op til lovkravene\nEjerbog – som dog sagtens kan være fx et Word-dokument\nKapitalerklæring – som du eventuelt kan lave selv\nHusk at alle disse dokumenter skal leve op til lovkravene.\nVedtægterne skal leve op til minimumskravene i selskabsloven og indeholde en række bestemmelser/regler. Det kan anbefales at få hjælp af en advokat eller jurist til at hjælpe med bl.a. vedtægterne.\nDer skal laves årsregnskab hvert år, som skal indsendes til Erhvervsstyrelsen. Du kan blive ‘undtaget’ fra revision, hvis du opfylder kravene til det ved fx ikke at omsætte for flere millioner. Det betyder, at du ikke efter loven skal have en revisor til at revidere årsregnskabet.\nDet er dog altid en god idé at få hjælp fra en revisor til årsregnskabet, hvis du ikke er 100% klar over, hvordan du laver årsregnskabet korrekt.\nDet er lidt mere bøvlet med et iværksætterselskab, men hvad er så fordelen?\nSelvom det er lidt sværere, vil du fx kunne tilbyde ejerskab i et kapitalselskab, hvilket du som oftest vil kunne i en personlig virksomhed. Du kan fx ikke tilbyde andre at være ejere i en enkeltmandsvirksomhed, fordi man kun kan være 1 founder/stifter.\nEt interessentskab (I/S) kan godt have flere ejere, men det er meget usandsynligt, at du får andre til at gå med i et I/S på grund af den personlige hæftelse. Der er ingen, der tør løbe den risiko.\nDerfor kan du heller ikke få investorer eller lignende, medmindre du har et kapitalselskab.\nDu skal gøre dig nogle overvejelser om, hvad du har behov for.\nHvis du bare vil starte en lille hyggevirksomhed for sjov som ikke kommer til at skylde særlig mange penge væk, kan det være nok med en enkeltmandsvirksomhed.\nHvis du kommer til at have mere end et par tusinde kroner ‘ude og svømme’ og dermed tager en vis risiko, anbefales det med et kapitalselskab.\nFordelene ved et kapitalselskab såsom et iværksætterselskab er:\nMindre risiko vedr. ejerskabet af IP-rettigheder\nIdeelt til nyopstartede virksomheder og iværksættere\nUlemperne for et iværksætterselskab er bl.a.:\nDer skal udarbejdes flere dokumenter som for eksempel vedtægter og stiftelsesdokument ift. personlig virksomhed\nEt IVS er en betegnelse for iværksætterselskab.\nDet er en selskabsform som de seneste år har vundet meget frem. Alene fra år 2014 til år 2015 blev antallet af stiftede iværksætterselskaber fordoblet.\nIværksætterselskabets popularitet skyldes særligt, at du får begrænset hæftelse, og at det stadig i princippet ikke kræver særlig mange penge at starte.\nDet kræver for eksempel kun 1 kr. i startkapital.\nDet kræver kun 1 kr. i “startkapital” at stifte et IVS\nHusk ‘forsvarlig kapitalberedskab’\nVær dog opmærksom på, at der også gælder en regel om ‘forsvarlig kapitalberedskab‘.\nHvis du fx ved stiftelsen er klar over, at du får en regning på lad os sige 100.000 kr. inden for den første måned, skal du have tænkt over, hvordan du kan betale denne.\nEnten skal du kunne bevise, at du har lagt et budget for, hvordan du opnår 100.000 kr. den første måned, eller også skal du have mere end 1 kr. i startkapital.\nHvis du ikke lever op til reglen om forsvarligt kapitalberedskab i fx dit IVS, kan du risikere alligevel at blive personligt ansvarlig.\nEksempel: Jens har stiftet et IVS, hvor han skal købe en ejendom og udleje den. Ejendommen koster 2 millioner. Jens har kun 1 kr. i startkapital uden at lave budgetter eller tænke nærmere over, hvordan ejendommen skal finansieres. Han kontakter en, der låner IVS’et pengene til ejendommen. Jens kan dog ikke betale lånet tilbage som aftalt.\nI dette tilfælde kan Jens blive dømt for ikke at leve op til reglen om forsvarligt kapitalberedskab, hvilket kan betyde, at han kan risikere at være personligt ansvarlig og hæfte personligt.\nForsvarligt kapitalberedskab handler ikke om dårligt købmandskab. Alle kan have fiaskoer og fejl. Det handler om almindelig snusfornuft og være så godt beredt som muligt. Alle kan selvfølgelig risikere at konkurs med deres selskab.\nØvrige regler for iværksætterselskaber\nDer gælder nogle bestemte regler for iværksætterselskabet. For eksempel gælder disse regler for IVS’er:\nDu skal spare 25% af overskuddet op indtil du når en kapital på 50.000 kr.\nDu må ikke foretage udbytte (udbetaling af overskud til ejerne i selskabet) før der er sparet 50.000 kr. op\nDu kan ikke indskyde aktiver som kapital (din bil kan ikke skydes ind i selskabet som startkapital)\nEfter du har sparet 50.000 kr. op, behøves du dog ikke længere spare noget op, og du må gerne foretage udbytte.\nIVS’et fungerer derfor mere eller mindre som et anpartsselskab (ApS), når du har nået grænsen på de 50.000 kr. Du kan også vælge at omdanne selskabet, hvis det vedtages ved generalforsamlingen.\nHvorfor stifte et IVS?\nDu skal vælge at stifte et iværksætterselskab, fordi:\nIVS hæftelse er begrænset (lavere risiko end personlig virksomhed som fx enkeltmandsvirksomhed)\nDu skal i princippet kun bruge 1 kr. til at stifte selskabet i startkapital\nDu har mulighed for at tilbyde kapitalandele (andele af selskabet) og dermed fx få investorer\nDu kan også læse mere om iværksætterselskaber i vores guide Iværksætterselskab (IVS) – guide.\nHvad koster det at få stiftet et IVS og få rådgivning om IVS hæftelse?\nDu skal betale et gebyr på 670 kr. til Erhvervsstyrelsen.\nDerudover kan det kraftigt anbefales at søge juridisk rådgivning til, om du har valgt den rette selskabsform samt få yderligere rådgivning om IVS hæftelse.\nDesuden skal du bruge nogle juridiske dokumenter til stiftelsen. Du skal bruge stiftelsesdokumenter med vedtægter, ejerbog og kapitalerklæring.\nDu kan få hjælp til de dokumenter, som skal bruges for at starte en virksomhed som fx et iværksætterselskab på 2 måder:\nSpørgeskemabaserede dokumenter (hurtigst og billigst)\nPersonlig betjening (kan være grundigst og med bedst kvalitet)\nBesvar et spørgeskema og få dokumenterne til stiftelse af fx IVS\nDu kan enten få lavet dokumenterne, som skal bruges til at stifte dit start-up, ved at udfylde en række spørgsmål online. Efter du har betalt, får du de dokumenter, som du skal bruge med det samme – baseret på det, som du har svaret i spørgeskemaet.\nDenne metode har fordelene, at det er hurtigt og billigt. Det koster normalt kun 700-1.500 kr. Ulempen er, at du ikke får personlig rådgivning. Der er en risiko for, at du ikke forstår spørgsmålene i spørgeskemaet eller af anden grund ikke får udfyldt spørgeskemaet tilstrækkeligt.\nDermed risikerer du med spøgeskemabaserede dokumenter, at der er fejl i, som kan have store konsekvenser for dig fx hvis vedtægterne indeholder nogle bestemmelser, som ikke var din hensigt.\nFå hjælp fra jurist eller advokat til stifte IVS\nDen anden metode er at få personlig betjening. Her kan en rådgiver hjælpe dig mere til at forstå dine spørgsmål og afklare din tvivl. Derudover kan det generelt give bedre kvalitet af dokumenterne, når det ikke er spørgeskemabaseret, fordi det bliver tjekket igennem af et menneske – en jurist eller advokat.\nUlempen er, at det koster en lille smule mere at få personlig betjening til stiftelsesdokumenterne.\nAt få udarbejdet stiftelsesdokumenter til fx et iværksætterselskab koster 900-3.000 kr.\nDu kan få hjælp til stiftelsesdokumenterne af en advokat eller jurist her.\nHvad du vælger, er op til dig selv og dine behov.\nHvis du i forvejen kender til konsekvenserne af dine svar i et spørgeskema og forstår spørgsmålene ordentligt, kan du spare nogle penge ved at vælge de autogenererede dokumenter til stiftelsen.\nHvis du gerne vil være sikker på kvaliteten af dokumenterne og godt kan lide at få mulighed for at stille så mange spørgsmål som muligt personligt, kan du vælge personlig rådgivning af en advokat eller jurist.\nHer er der også en advokat eller jurist, som har juridisk viden om reglerne, der kigger dokumenterne igennem, så det ikke ‘kun’ er baseret på en robot.\nBegge dele kan være lige gode. Det afhænger som sagt af, hvad du ved i forvejen, og hvad du vil have.\nSkal jeg stifte et IVS?\nEr du i tvivl om, hvorvidt det overhoved skal være et iværksætterselskab, som du skal stifte?\nDu kan blive klogere ved:\nLæse fx her på eJura.dk om IVS hæftelse, om forskellen på de forskellige selskabsformer og konsekvenserne\nFå hjælp fra advokat, revisor, jurist eller lignende, som kan rådgive dig om selskabsformen\nEller tage en test\nHer på eJura.dk kan du tage en test, som giver dig en indikation af, hvad du skal vælge for en selskabsform. Du kan tage testen i vores artikel:\nFå hjælp til stiftelsen af IVS her\nBrug for hjælp til at stifte et IVS?\nMed vores pakke “Stiftelse af IVS” kan du få de skabeloner, som der efter loven skal bruges for juridisk at kunne stifte et iværksætterselskab.\nPakken indeholder stiftelsesdokument, vedtægter og kapitalerklæring for stiftelse af IVS med højst 25.000 kr. Med denne pakke kan du selv stifte et IVS til en god pris og dermed spare den dyre advokatregning.\nDu kan læse mere om pakken herunder:


Tv tablå DR2 torsdag, 20 februari 2020 | DagensTv.com\nMor er det bedste?. Er vores moderne verden er blevet et frisindets paradis på jord eller har vi helt glemt vores kristne moralske kompas?. Det skal debattørerne Adam Holm og Eva Selsing diskutere, når de bevæger sig gennem det danske land for at møde virkelighedens moralske dilemmaer. I dette afsnit besøger de en hjemmegående mor og en karrierekvinde for at debattere moderrollen. For har den moderne mor glemt sine forpligtelser i hjemmet, eller bør mødrene i ligestillingens navn være på arbejdsmarkedet og dyrke karrieren for fuldt tryk?. ,. Producerat år 2018.\nSvensk reportageserie fra 2015. Christopher og Erika hjælper ejerne af et lille 'soldatertorp' med at finde husets historie og gøre det i stand. Huset ligger uden for byen Skövde, og det skulle efter sigende være bygget helt tilbage i 1600-tallet. Christopher graver sig ned i historien og når helt tilbage til Sveriges krigeriske fortid. Mens Erika viser, hvordan man renoverer husets originalvinduer på den bedste måde. ,. Del 2 av 6. Producerat år 2015.\nSmykker - Fester & protester\nFra grønlandske perlekraver til marguerit-brocher og Atomkraft Nej tak-badges. Alle kulturer bruger smykker til at understrege både politiske, kulturelle og sociale fællesskaber, det oplever man på Grønland, hvor den unge generation er begyndt at interessere sig for de traditionelle smykker, mens danske kvinder for alvor er begyndt at pynte sig med gyldne smykker og iøjnefaldende design. Producerat år 2018.\nAmerikansk videnskabsdok fra 2015. Energiforsyning. Hvad enten vi bevæger os, lever, leger, skaber og overlever kræver det energi. Vores samfund, vores civilisation kræver energi. Hidtil har vi klaret os med fossile brændstoffer, men dels er der begrænsede mængder, dels er de miljømæssige omkostninger for store. Men en ny generation af foskere står klar med nye energiformer, hvad enten det er sol eller vand - eller hvem ved, kunstige tornadoer!. Producerat år 2015.\nAmerikansk videnskabsdok fra 2015. Vandkatastrofen. Vi kalder vores jord for 'den blå planet', og set ude fra er den fuld af vand. Men 97 procent er saltvand, og to procent er ferskvand bundet til polerne. Så alle 7 milliarder mennesker og millioner af dyr skal dele den sidste sølle ene procent. Forskere og teknikere kæmper over hele verden med at finde lokale løsninger på det stigende globale vandproblem, der bl.a. skyldes klimaforandringer, ændringer i vejrsystemer, og en stadig stigende befolkning. Producerat år 2015.\nHughs kamp mod madspild\nBritisk dokumentar fra 2015. Den britiske journalist Hugh Fearnley-Whittingstall har erklæret krig mod spild. I et forsøg på at få bugt med madspild udfordrer han de britiske supermarkeder. De kræver nemlig, at grøntsager skal leve op til et kosmetisk ideal, hvilket tvinger landmænd til at sortere skæve, små og krogede grøntsager fra, selvom de er spiselige. En dag som skraldemand giver ham desuden et indblik i, hvad briterne smider i skraldespanden. Her sætter han spørgsmålstegn ved holdbarhedsdatoen. Del 1 av 3. Producerat år 2015.\nBritisk dokumentar fra 2015. Den britiske journalist Hugh Fearnley-Whittingstall har erklæret krig mod spild. I et forsøg på at få bugt med madspild udfordrer han de britiske supermarkeder. Her besøger han en landmand, der er på vej til at dreje nøglen om, fordi supermarkederne nægter at have krogede grøntsager i køledisken. Han taler yderligere med unge, der shopper ugentligt, og sætter derefter spørgsmålstegn ved fast-fashion altså hurtig mode, som efterlader tonsvis af tøjspild. Del 2 av 3. Producerat år 2015.\nVejen til Mandalay\nRejseprogram fra BBC fra 2017. Sydøstasien er fuld af energi og et af de mest farverige steder i verden. De to irske komikere, Dara O'Briain og Ed Burne rejser de knap 5. 000 kilometer fra Malaysia gennem Thailand og til Myanmar og den historiske by Mandalay. Ed og Dara ankommer til Myanmars hovedstad, Yangon, efter de første frie valg efter 50 års militærdiktatur. Del 3 av 3. Producerat år 2017.\nTysk dokumentarserie fra 2017. Det var et nyt revolutionerende syn på verden og ikke en fornyelse af troen, der startede Martin Luther og reformationsbevægelsen for 500 år siden. I 1900-tallet oplever europæerne enorme teknologiske fremskridt, men rystes også i sin grundvold af to grusomme verdenskrige. Og både psykoanalysen og den digitale revolution i sidste halvdel af århundredet fører til spørgsmål om, hvad der er det enkelte menneskes kerne. Et moderne essay over 500 års reformationshistorie og betydningen for det moderne menneske. Del 5 av 6. Producerat år 2016.\nTysk dokumentarserie fra 2017. Det var et nyt revolutionerende syn på verden og ikke en fornyelse af troen, der startede Martin Luther og reformationsbevægelsen for 500 år siden. Det 21. århundrede er først og fremmest præget af de mange muligheder og udfordringer ved globaliseringen og den digitale revolution. Et moderne essay over 500 års reformationshistorie og betydningen for det moderne menneske. Del 6 av 6. Producerat år 2016.\nDødsdømt for æresdrab\nBritisk dokumentar fra 2019. På dødsgangen i et fængsel i Texas sidder Ali Irsan dødsdømt for to mord. Retten var overbevist om, at drabene var æresdrab - begået af Ali i affekt over, at hans datter var stukket af med en kristen mand. Selv nægter han sig skyldig og hævder, han er offer for islamofobi. Vi ser på sagen fra alle sider med interviews med den dømte selv og med dem, der har været involveret i sagen. Producerat år 2020.\nBritisk dokumentarserie fra 2019. Det royale bryllup. I 1840 blev to 20-årige verdens mest berømte par. Dronning Victoria og prins Alberts bryllup var et historisk øjeblik. Et arrangeret ægteskab, der skulle afværge revolutionen og redde kongemagten. Her genskaber vi den store dag og afslører, hvor nøje det hele blev iscenesat. Mens et hold eksperter åbenbarer enhver detalje: Hvor det kongelige par blev viet, hvem der var med, den overdådige kage, den dekadente menu og brudekjolen. Del 1 av 2. Producerat år 2019.\nDansk reportageserie fra 2018. Louise møder en kendis. Han er pokerstjerne og tidligere Big Brother-deltager. Allerede efter første date flytter han ind og Louise lægger ud for pokertuneringer i Sverige. Men hvad hun ikke ved er, at Martin Jørgensen er en kærlighedssvindler med en lang blakket fortid med knuste kvindehjerter, bristede familiedrømme og lange fængselsdomme. I denne serie dykker DR2 ned i svindlens psykologi. Hvilke metoder benytter bedragerne sig af? Og hvad sker der med os andre, når vi bliver forført af en svindler? Sendt første gang 02.08.2018. Säsong 2. Del 1. Producerat år 2018.\nPeter Skaarup møder transkønnet. Peter Skaarup har sagt ja til at tilbringe to dage sammen med Andreas, der er transkønnet. Undervejs får han et helt nyt indblik i livet som transkønnet. For Peter Skaarup vil ikke tillade at transkønnede under 18 år kan få juridisk kønsskifte og Andreas har sat sig for at forsøge at overbevise ham. Producerat år 2020.\nTag med, når Jonatan Spang spænder apokalypsens ryttere foran satirevognen og rider igennem ugens historier. Jonatan spinner nyhedshjulet, stikker sit satirespyd dybt ind i dobbeltmoralen, griller hyklerne og bringer dig helt tæt på sandheden. Del 1. Producerat år 2020.\nBørn af Putins Rusland\nTysk dokumentar fra 2019. De er født og opvokset under Vladimir Putins styre - og har aldrig kendt andre statsledere end ham. De kaldes 'Generation P', men hvem er de?. Her møder vi nogle af de unge russere, der enten er ivrige Putin modstandere eller ser ham som et idol. Hvad tænker og føler denne generation? Hvordan ønsker de at leve i fremtiden?. Og hvad vil de med deres land?. Producerat år 2019.\nSpansk dokumentar fra 2018. Colombias nye narkobaroner. Narkotikahandlen i Colombia blomstrer og har sat ny rekord, efter nye narkobaroner har taget kontrol over produktionen. Krigskorrespondenten David Beriain følger med landets væbnede styrker, når de går til kamp mod narkokartellerne og får unik adgang til verdens største industrielle kokainlaboratorium. Del 6 av 6. Producerat år 2018.


10 frække ting at sige i sengen, der vil køre ham vild - Liv\n10 frække ting at sige i sengen, der vil køre ham vild\nVil du varme op i dit soveværelse med din mand? Prøv at sige en - eller alle - af disse 10 ting, der vil gøre ham nød; vi lover\nWOW, DU ER ENORM!\nHvorfor dette rammer stedet: Denne er en kliche, men vi skal ikke banke på noget, der stadig fungerer i sæk. Hver. Enkelt. Tid. Siger fitnessinstruktør Kevin *, 28: Jeg elsker det, når min pige fortæller mig, hvor muskuløs eller tonet min krop er, men hvad der får mig til at være super begejstret, er når hun laver en big deal ud af min, um, penislængde. Er din mand ikke godt hængt? Bare kompliment ham for hans smukke pakke.\nHvorfor dette rammer stedet: Moaning siger meget uden at skulle sige meget overhovedet. Vær ikke tavs, især hvis du har det sjovt, siger forfatter Kenneth *, 40. Du behøver ikke danne hele sætninger. En simpel serie af mmms er nok til at lade en fyr vide, at du ikke kan få nok af ham.\nOMG, DU ER SOOOO GOD!\nHvorfor dette rammer stedet: Hver fyr ønsker feedback på sin teknik - alligevel den positive slags. Linjer som 'Du er så god til det!', 'Åh, wow, du ved virkelig hvad du skal gøre' og 'Jeg elsker den måde, du bevæger dig på' får mig i gang hver gang, siger Lionel *, en 32-årig gammel spiludvikler.\nDAMN, DU FÅR MIG SÅ VARM ...\nHvorfor dette rammer stedet: Han vil vide, hvordan din krop reagerer. Prikker din hud? Er du på randen af orgasme? Er du så tændt, at du ikke kan tænke lige? Fortæl mig specifikt, hvilken effekt jeg har på dig, deler pilot Ravi *, 40. Genert? En simpel jeg elsker at have dig inde i mig vil gøre.\nEN LITT NEDRE, BABY ... ÅH JA, DET ER DET ...\nHvorfor dette rammer stedet: Sex er næsten den eneste gang mænd nyder at få en rutevejledning. Som Kiran *, 31, ingeniør, siger det, skal du ikke bare lede min hånd eller mund til dine erogene zoner; fortæl mig hvordan du også vil have mig til at udforske dem. At høre, at du vil have mig lavere, bevæge mig hurtigere eller kysse langsommere, brænder virkelig min lyst til dig.\nJeg har fået dig lige nu!\nHvorfor dette rammer stedet: Mænd får sjældent at vide, at vi er ønsket, så når vi hører sådan noget, får det os til at føle os godt, siger laboratorietekniker Christopher *, 42. Hvis der er en ting, jeg elsker at høre, når min kone og jeg elsker hinanden, det er et simpelt 'Jeg vil have dig så meget' eller 'Du er så sexet'. Piger, her er dit grønne lys for at give udtryk for dit ønske, din umættelige sult, efter din mand.\nOH, (INDSÆT HANS NAVN HER)!\nHvorfor dette rammer stedet: At kalde din mands navn, når du lige er ved at få orgasme, vil give hans ego et boost, siger embedsmand Stephen *, 35, der deler, at han elsker at høre sin forlovede hvisker eller skriger sit navn. Det er forbløffende at vide, at jeg er den eneste, der tænker på hende, når hun er mest sårbar.\nJEG FANTASISERER OM OS ...\nHvorfor dette rammer stedet: Mænd kan lide at høre om dine seksuelle fantasier. Ser du for at få det på i et påklædningsværelse? Eller gør det mod en mur? Spar ham ikke detaljerne, og gør ham til stjernen i dine X-klassificerede visioner (det betyder at holde disse Adam Levine-fantasier for dig selv). Fortæl mig alle dine hotteste seksuelle opfordringer, uanset hvor sindssyg, så længe jeg er i dem, siger salgsdirektør Anthony *, 38. Jeg elsker det, når min pige åbner op for noget nyt, hun vil prøve.\nFortæl mig, hvad du kan lide\nHvorfor dette rammer stedet: Disse fem ord får ham til at føle sig speciel og viser, at du også holder af at behage ham. Det er rart at vide, at jeg nogle gange kan tage et bagsæde og lade hende tage initiativet, siger Aaron, en 29-årig hotelchef. Spørg os, hvordan du kan tænde os eller slippe os af. Noget som 'Hvad kan jeg gøre for at behage dig i aften?' Er en god start.\nHvorfor dette rammer stedet: Gutter graver det, når du snakker beskidt i sengen; Hvis du slipper din indre dårlige pige løs, kan han føle, at han er sammen med en anden kvinde. Næsten. Det er altid en overraskelse at høre min forlovede bruge grimt sprog under sex, fordi hun normalt er så høflig og blød, siger Adam, en 33-årig ingeniør. F-ordet er musik i mine ører. Og jeg elsker det, når hun bruger slang, såsom p * ssy og d * ck, for at henvise til vores menige - det driver mig helt vildt!\nHVAD DU ALDRIG SIGER UNDER Køn\nEr den inde endnu?\nHvis hans manddom ikke er visnet, vil det ske, når han hører dette.\nMedmindre I begge prøver at få en baby eller bruger en anden form for prævention, lyder dette uansvarligt.\nHar du et andet sted at gå?\nDet er dårligt i sengen.\nHar du noget imod det, hvis jeg tjekker min telefon rigtig hurtigt?\nNår Pokemon Go formørker sex, er der noget galt.\n* Navne er blevet ændret. Denne historie blev første gang offentliggjort i bladet Her World i oktober 2016.\nVil du have flere sexråd? Læs vores historier Hvordan man giver den mest opmærksomme oralsex til din mand uden at føle sig ubehagelig; Er disse skjulte helbredsproblemer ødelæggende for dit sexliv? og Sådan får du din mand til at opfylde dine fantasier i sengen\njeg elsker dig, jeg har brug for dig koreansk sang\nhvad kan jeg bære i stedet for foundation\nbrudekjole stil til lille buste


Indlagt med blodprop | Tyskschlager.dk\nForsideArtisterIreen SheerIndlagt med blodprop\nIreen Sheer annoncerede for nylig, at hun gerne ville nyde sit otium. Men nu kom chokket: Ireen skulle indlægges! Det er også et stort chok for hendes fans. Hun sendte de dårlige nyheder til sine fans på Facebook:\n“Jeg har desværre været på hospitalet siden slutningen af sidste uge. Diagnosen er en blodprop bag det højre øje. Krydser fingre for, at jeg får det hurtig bedre.” Hvor forfærdeligt! Forhåbentlig kommer Ireen sig hurtigt og kommer igennem det hele uden yderligere komplikationer og meen.\nIreen Sheer annoncerer karrierestop\nIreen Sheer ønskede faktisk at nyde sin pension nu. Men det må vente indtil videre. Ved Florian Silbereisens “Adventsfest der 100.000 Lichter” annoncerede sangerinden afslutningen på sin karriere.\nDengang sagde hun: “Hvis det er smukkest, så skal du gå. Min foretrukne måde at sige, at jeg går nu, er at få mit publikum til at sige: ‘Hvornår stopper hun?’.”\nMed sine 72 år har Ireen mere end fortjent sin pension. Det er tilbage at håbe, at hun snart vil være i stand til at vende hjem til sin mand og så endelig være i stand til at hellige sig de smukke ting i livet.\nTidligere artikelLaver musik med venner\nNæste artikelOpgør med Andrea Berg?


Hvad er Oekotex og hvorfor er det vigtigt.\nHvad er øko-tex?\nDe fleste af vores produkter er oeko-tex® certificeret, hvilket sikrer dig at trøjerne er fremstillet uden sundhedsskadelige kemikalier.\nVi synes det er utroligt vigtigt at vi passer på os selv når vi vælger tøj, men lige så vigtigt er det, at de mennesker der producerer de tekstiler vi bruger, kan arbejde i et miljø der ikke er skadeliget for dem.\nØkotex mærket viser dig at tøjet er fri for skadelige stoffer, og lever op til en række skrappe krav om kemikalier i tøjet, hvilket jo åbentlyst er vigtigt når vi vælger tøj og andre tekstilprodukter til vores børn.\nVi vil altid påvirke vores leverandører til at søge de bedste og mest miljøvenlige producenter, af alle de tekstiler vi forhandler.


at gå på trapper muskler / ibuycarz.com\nat gå på trapper muskler\nTrappe-klatring til Trim Fat Off hofterne0\nEn trappe-bjergbestiger kan hjælpe dig med at fjerne genstridige fedt. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Hvis du forsøger at se dine bedste, der har overskydende fedt på dine hofter kan være frustrerende. Desværre kan fedt i dette omr\nEr Running Trapper øge din vertikale hop?0\nTrapper til at styrke dine ben. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images At udmærke sig på basketball, volleyball, fodbold og Basebal, skal du være i stand til at springe godt. Selv i hverdagen, kan du finde dig selv at hoppe på l\nIntermitterende knæsmerter når op ad trapper0\nIntermitterende knæ smerter, når op ad trapper kan indikere knæ cap problemer. Photo Credit Kane Skennar / Digital Vision / Getty Images Intermitterende knæsmerter, der opstår, mens klatring op ad trappen kan vedrøre mange forhold, der påvirker knæle\nHvad er de sundhedsmæssige fordele af at gå på trapper?0\nTrapper udgør en ideel måde at forbrænde kalorier. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Dit hjerte, lunger og endda din talje alle gavn, når du udfører aerobe motion. Mens du går på en plan overflade repræsenterer en sikker form for a\n10 Workout Genveje til at opbygge muskler og forbrænde flere kalorier0\niStock Væddeløb gennem din træning rent af hensyn til hastigheden kan øge din risiko for skader. Men der er nogle tidsbesparende tricks, der kan gøre dobbelt told: de får dig ud af gym hurtigere og give dig bedre resultater. Neal Pire, MS, CSCS, FACS\nEr Stair Klatring opbygge muskler?0\nTag trappen i stedet for elevatoren til at passe noget motion ind i din dag. Photo Credit fatchoi / iStock / Getty Images Trappe klatring er en fremragende træning, der gavner dit hjerte og øger din benstyrke. Georgia State Department of Kinesiologi\nØmme muskler og Prednison0\nSteroid induceret myopatier kan påvirke lårene, hvilket gør det vanskeligt at stige fra en stol. Photo Credit Comstock / Comstock / Getty Images Steroider, såsom prednison, har en vigtig bivirkning i muskel forringelse. Forbundet med dette er både ak\nTrappe Klatring Som en øvelse test0\nDe trappe test måler atletiske evner og lungefunktionen. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Trappe klatring er en form for motion, der næsten alle kan gøre til en vis grad. I modsætning til andre aerobe øvelser, såsom cykling, svø\nTrappe klatrer vs. Stepmill0\nEn trappe klatrer har uafhængige pedaler, mens en stepmill har overlappende trapper. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Både en trappe klatrer og stepmill tillade dig at efterligne gå op trin, og begge giver en energisk kardiovaskulær\nHvad er fordelene ved trappe klatring?0\nForcere trapper aggressivt at forbrænde kalorier og tabe sig. Photo Credit trapper med blomster billede af Florin Capilnean fra Fotolia.com Oversigt Gå på trapper ofte anbefales som et vægttab strategi. Trappe klatring også er blevet en konkurrencesp\nKlatring Trapper til Løsn hip flexors0\nGåture er en måde at strække din hofte flexors. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Tight hip flexors er tilbøjelige til at skade med hurtige bevægelser. Hvilket gør disse muskler mere fleksible hjælper med at forhindre skader og øge\nTrappe Klatring at forbedre Bicycling0\nGå på trapper kan forbedre cykling udholdenhed og ydeevne. Photo Credit Jupiterimages / Pixland / Getty Images Hvis du ønsker at tage din cykel til det næste niveau, kan du drage fordel af trappe klatring for at forbedre kondition og opbygge stærke c\nHvad Muskler Er en Stair Stepper arbejde?0\nTrappe stepmaskiner præsentere et alternativ til at gå på trapper. Photo Credit sten trappe billede ved Svetlana Tikhonova fra Fotolia.com Oversigt Enhver, der nogensinde er blevet forpustet mens klatring flere flyvninger på trapper kender muskler og\nTrapper øvelser for Fitness & Vægttab0\nTrapper sprints kan forbedre din kondition. Photo Credit Stairs billede ved Serendipity fra Fotolia.com Oversigt Trapper giver en usædvanlig, men faktisk mulighed for motion. Atleter og sportsfolk ofte bruger stadion trapper for træning. New York-bas\nHvorfor er Calf Muskler So Big?0\nStørrelsen af dine lægmuskler kan afhænge af den daglige aktivitet. Photo Credit ben billede ved Leticia Wilson fra <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a> Placeret på den nederste bageste del af benet, lægmuskler forlængelse\nStyrkelse benmuskler for at gå på trapper0\nKlatring trapper som en workout regime kræver stærke ben. Photo Credit fatchoi / iStock / Getty Images En trappe-klatring træning regime er en fantastisk måde at forbedre din kondition, men uden stærke ben, kan du finde denne type uddannelse for inte\nEr Walking i Heels forbrænder flere kalorier?\nOm Pneumovax og Prevnar\nCycling Workout for Men\nfordøjelsessystemet fortrydelsespillen hurtigste hvilken alder at begynde at læse til barnet kost menu på olive garden multipel sclerose overuddannelse psoriasis arthritis behandling Stephen sullivan store snack ideer\tperiodevis lavt blodtryk tinnitus trykkammer er gluten i kidney bønner kan man selv lave en boksepude akupressur kæbesmerter honning og rosacea hvor meget fruktose i lime anurisme synsforstyrrelser undersøgelser overdreven motion øvelser til blodomløb arme\nFlu Infektioner fortsætte med at falde\nCigaret Skat Hikes Curb Rygning i Graviditet: Undersøgelse\nHvad er natriumpropionat?\nEnd Stage vaskulær demens Symptomer\nDrug bruges til at forebygge prostatakræft Vil ikke lavere livskvalitet\nEr Drikkevand Hjælp Cut fedt i kroppen?\nBivirkninger af L-Tyrosin\nOst og Herb Pizza Crust\nSådan Kog Meat Pies i ovn


Moderniseringsstyrelsen - Sygdom og arbejde behøver ikke at udelukke hinanden\nAktiv under sygdomDelTilføj til genvejePrintTip en kollegaLæs højt\n13.10.2011Sygdom og arbejde behøver ikke at udelukke hinandenHent inspiration til at bringe langtidssygemeldte medarbejdere hurtigere tilbage.\nAktiv under sygdom Personalestyrelsen har netop lanceret siden ”Aktiv under sygdom”. Her er samlet en række redskaber og relevante samarbejdspartnere. Undersøgelser viser, at kontakt til arbejdsplads og kolleger medvirker til, at en sygemeldt medarbejder kommer hurtigere - helt eller delvist - tilbage til arbejdet. Hurtig tilbagevenden forebygger også tilbagefald.\nHR har en vigtig rolle… HR kan have en vigtig rolle i at skabe kontakt mellem den sygemeldte medarbejder, dennes leder og kommunen. Der er flere muligheder til rådighed, for at få den sygemeldte medarbejder hurtigst muligt tilbage til arbejdet.Læs mere om disse muligheder på siden ”Aktiv under Sygdom” Flere sygefraværspolitikker Vi har også udvidet eksempelsamlingen af sygefraværspolitikker, læs mere på siden ’Sænk sygefraværet sådan’


Jaguar og Land Rover solgt - Biler - Livsstil\n26.03.2008 kl. 13:41 Jaguar og Land Rover solgt\nTata Motors betalte 11 mia. kr. for de britiske herligheder. Inderne lover, at de britiske mærkers identitet bevares.\nDen nye Jaguar XF, indiskutabelt én af tidernes smukkeste Jaguarer, får forhåbentlig lov at leve. Foto: Jaguar\nJaguar-ejerne har muligvis kunnet abstrahere fra, at mærket var ejet af Ford. Men at det britiske adelsmærke nu er kommet på indiske hænder vil måske være vanskeligt for nogle, som vil opleve en form for omvendt koloni-tid. Nu er det inderne, der sætter sig på Storbritanniens kerneværdier.\nUnder alle omstændigheder er længere tids forlydender nu blevet officielle. Ford Motor Company har indgået aftale om salg af Jaguar Land Rover til indiske Tata Motors, som også står bag den meget omtalte discount-bil, Tata Nano.\nAftalen er en følge af, at Ford Motor Company i august sidste år besluttede udelukkende at fokusere på kernevirksomheden. Salget ventes endeligt afsluttet i det sene forår, og Tata Motors betaler godt 11 mia. kr. for Jaguar Land Rover.\n»Jaguar og Land Rover er fantastiske mærker, og vi overlader dem til Tata i forvisning om, at produkter, planer og teams vil trives fortsat under den nye ledelse,« siger Alan Mulally, bestyrelsesformand og administrerende direktør for Ford Motor Company.\nFord leverer motorer\nSom led i aftalen vil Ford fortsat levere motorer og andre komponenter til Jaguar Land Rover. Der vil også blive et fortsat samarbejde om forskellige teknologier, blandt andet på miljøområdet. Ford Motor Company har endvidere lovet at stille ingeniørbistand til rådighed, herunder til forskning, udvikling og informationsteknologi.\nUmiddelbart sker der ingen væsentlige ændringer, hvad angår forhold og betingelser for Jaguar Land Rover’s ansatte.\n»Vi ser med glæde frem til, at Jaguar Land Rover bliver en væsentlig del af vores bilforretning. Vi har enorm respekt for de to mærker, og vi vil gøre alt, hvad vi kan, for at bygge videre på dem, idet vi bevarer deres identitet intakt,« lover Ratan N. Tata, bestyrelsesformand for Tata Sons og Tata Motors.\nNy Passat får fart på med elektrisk boost Biler\nChrysler tilbyder internet i dyre biler Biltest\nHer bør du vælge diesel-modellen frem for benzin Biltest\nBildyst: Hvilken minibil er sjovest at køre? Annonce\nNy Passat får fart på med elektrisk boost Premiere: Den i forvejen vellykkede VW Passat får et elektrisk boost i form af den efterhånden velkendte hybriddrivlinje fra Golf GTE.\n03.09 Lynhurtig og brølende hårtørrer\n02.09 Jeg hader at sejle (nogle gange ...)\n02.09 Jordnær hverdagsslider fra Toyota\n31.08 Hyundai overvejer eget Lexus-mærke\n31.08 Veteraner skal være yngre\nØstrig og Tyskland åbner grænsen for migranter i Ungarn Tusindvis af migranter kan nu fortsætte mod deres foretrukne destination i Europa.\nEfterladte til dræbte soldater: Regeringen flygter fra ansvaret Det er kritisabelt, at V-regeringen har nedlagt Irak- og Afghanistankommissionen, mener flere efterladte.\nGræd foran Merkel på tv: Pige får ny opholdstilladelse 14-årig palæstinenser stod til udvisning af Tyskland, men kan sammen med sin far nu blive boende i Rostock.\nOlsen væmmes over albansk dronesvineri Landstræneren langer ud efter Uefa og det albanske landshold for at hylde manden bag den skandaløse drone i Serbien.\nHer er den skjulte klods i Legos succes Vi hører aldrig om andet end klassiske klodser og kreativ leg, når Lego præsenterer sine rekordregnskaber. Men nu har Finans fået et indblik i feltarbejdet bag successen. Annonce\nSpar store penge med den nye VW Golf\nTV: Fejler du også i den tosporede rundkørsel?\nElitebilister kan naturligvis se bort fra denne video og scrolle videre. Annonce\nTopkarakter til markedets bedste stationcar Testvinderen slår konkurrenterne på stort set alle områder. Men lad dig ikke snyde af én af testens bundpropper. Den kan være det bedste bud.\nStor guide: Ny bil til 70.000 kr. - men er den pengene værd? Priskrigen raser på mikrobil-markedet. Men de billigste er sjældent det bedste køb. Stor gennemgang af de 14 mest populære modeller - og gode råd til købet. Biltest\nGuide: Vælg den bedste leasingbil Der findes leasingbiler for enhver smag, og den billigste kan faktisk leases direkte på dankortet.\nOlsen væmmes over albansk dronesvineri\nGræd foran Merkel på tv: Pige får ny opholdstilladelse\nEfterladte til dræbte soldater: Regeringen flygter fra ansvaret\n08:00 TV: Svensk pilot gentager farlig og historisk rejse\n07:23 Beredskab får ikke has på sydvestjysk regn inden lørdag\n04.09 Efterladte til dræbte soldater: Regeringen flygter fra ansvaret\n04.09 Rapport: Gravide misbrugere skal låses inde\n04.09 Thorning spås pæne chancer for FN-topjob trods asylkritik\n04.09 Nu får politiet nummer på uniformen\n04.09 Kraftig regn giver kaos i Sydjylland\n04.09 TV: Mor havde en overraskelse til Andreas Mogensen på ISS\n04.09 TV: Her svæver Andreas Mogensen ind på ISS\n04.09 Mindst 30 frygtes druknet ud for Libyen\n04.09 FAKTA: Disse danske politikere har haft internationale topposter\n04.09 Thorning står helt på mål for sine asyl-stramninger\n04.09 Skatteministeren vil have Skat til at undersøge cum/ex-handler Premium 04.09 Fredagens obligationer: Rentefald indved blandet kongetal\n04.09 »Det er lidt dobbeltmoralsk, når vi sidder og spiser en kotelet med økologiske grøntsager til«\n04.09 Baresso satster på den kontaktløse betaling\n08:05 FAKTA: Forordning er en central del af EU's asylpolitik\n07:34 Migranterne strømmer ind i Østrig efter grænseåbning\n07:27 Græd foran Merkel på tv: Pige får ny opholdstilladelse\n06:59 Østrig og Tyskland åbner grænsen for migranter i Ungarn\n04.09 Ungarn opsamler migranter og kører dem til grænsen\n04.09 Clinton beklager sagen om omstridte mails\n04.09 Donald Trump snublede over udenrigspolitiske spørgsmål\n04.09 Over 40 soldater meldes dræbt i Yemen\n04.09 Syrere fængslet for migrant-drengs død i Tyrkiet\n09:17 Der var så kort imellem succes og fiasko for landsholdet\n09:00 En spiller overstrålede de andre\n07:34 Williams graver igen dybt og hiver tresætssejr i hus\n07:22 Bendtner: Lille forskel mellem glæde og skuffelse\n07:12 Skudglad Jørgensen ville tilbagebetale startplads med mål\n07:09 Olsen skoser albanske spillere for foto med drone-mand\n07:07 Simon Kjær rejser til Armenien med mulig skade\n07:06 Højbjerg efterlyser marginaler foran mål\n07:03 William Kvist: Godt gået af Albanien\nTechnics fortsætter sit comeback med en ny pladespiller, trådløs hi-fi og HD-hovedtelefoner. Ultimativ nostalgi - giv dine iPhone-optagelser VHS-look