Tekststrenge (klassen String)\n4.4. Tekststrenge (klassen String)\nFigur 4-9. s refererer ikke til noget\nVi kommer nu til de mest brugte objekter, nemlig tekststrenge (af typen String). En variabel, der refererer til strenge erklæres ved at skrive\nNu har vi defineret, at s er en variabel, der kan referere til objekter af typen String, men den refererer endnu ikke til nogen konkret streng. Lad os tildele s en værdi:\nFigur 4-10. s refererer nu til en streng\ns = "Ude godt";\nNu er situationen som vist på figuren til højre. Vi kan bruge s i vores program, f.eks. til at skrive ud på skærmen:\nSystem.out.println("Strengen s indeholder: "+s);\nNu kan vi spørge streng-objektet om forskellige ting. For eksempel kan vi kalde metoden length(), der svarer til spørgsmålet "hvor lang er du?". Strengen vil svare med tallet 8:\nstrengensLængde = s.length();\nSystem.out.println("s er "+strengensLængde+" tegn lang");\ns er 8 tegn lang\nVi kunne også springe mellemvariablen over og skrive:\nSystem.out.println("s er "+s.length()+" tegn lang");\nMetoden toUpperCase() svarer til spørgsmålet "hvordan ser du ud med store bogstaver?":\nSystem.out.println("s med store bogstaver: "+s.toUpperCase());\ns med store bogstaver: UDE GODT\nHerunder ses nogle af metoderne, man kan kalde på strenge. I kursiv til højre står spørgsmålene, som de svarer til.\nNogle af String-klassens metoder. En mere fuldstændig oversigt kan findes i Afsnit 4.7.3.\nchar charAt (int indeks) "hvilket tegn er der på plads nummer x?"Returnerer tegnet på det angivne indeks. Indeks tæller fra 0.\nString replace (char gammeltTegn, char nytTegn) "hvad hvis tegn x erstattes med y?"Returnerer en ny streng, som er identisk med denne streng, bortset fra at alle forekomster af gammeltTegn er erstattet med nytTegn.\nString substring (int startindeks) "hvad er delstrengen fra x?"Returnerer en ny streng, som er en del af denne streng. Delstrengen starter ved startindeks og går til slutningen.\nString substring (int startindeks, int slutindeks) "hvad er delstrengen fra x til y?"Returnerer en ny streng, som er en del af denne streng. Delstrengen starter ved startindeks og slutter ved slutindeks (til og med slutindeks-1).\nString toLowerCase () "hvordan ser du ud med små bogstaver?"Returnerer en ny streng, som er identisk med denne streng, bortset fra at alle store bogstaver er erstattet med små.\nString toUpperCase () "hvordan ser du ud med store bogstaver?"Returnerer en ny streng, som er identisk med denne streng, bortset fra at alle små bogstaver er erstattet med store.\nboolean equals (String str) "er det samme indhold?"Returnerer sand, hvis denne streng indeholder den samme tegnsekvens som str, ellers falsk.\nint length () "hvad er din længde?"Returnerer længden af (antal tegn i) strengen.\nint indexOf (String str) "hvor er delstrengen x?"Returnerer indekset på den første forekomst af str som delstreng. Hvis str ikke er en delstreng, returneres -1.\nHerunder ses et eksempel, hvor nogle af metoderne er afprøvet:\n// Viser brugen af String-klassen og dens metoder.\npublic class Strengeleg\nSystem.out.println("Tegnet på plads nummer 2 er: "+s.charAt(2));\nSystem.out.println("Det første g er på plads nummer: "+s.indexOf("g"));\nStrengen s indeholder: Ude godt\ns er 8 tegn lang s med store bogstaver: UDE GODT\nTegnet på plads nummer 2 er: e\nDet første g er på plads nummer: 4\n4.4.1. Strenge er uforanderlige\nDe fleste objekter tillader, at deres data ændres, enten ved at man direkte har adgang til deres variabler eller gennem kald af metoder. String-objekter er derimod indrettet sådan, at når de først er oprettet, så kan de ikke ændres (det giver Java mulighed for at spare hukommelse ved at slå streng-objekter med fælles indhold sammen til én streng). I stedet for at ændre indholdet af strengen returnerer String-objekters metoder altid en anden streng, som er resultatet af ændringen.\nNår vi skal ændre i et Point-objekt, f.eks. så dets x og y er (1,1), skriver vi:\np.move(1,1);              // p forandres\nKalder man derimod en metode på et String-objekt, bliver den ikke ændret:\ns.replace('d','f');      // s forandres ikke\nreplace()-metoden giver en ny streng tilbage til os, hvor alle 'd'-tegn er erstattet med 'f', men den bliver smidt væk med det samme, da vi ikke bruger returværdien. I stedet kunne vi skrive:\ns2 = s.replace('d','f');  // s forandres ikke, men s2 husker resultatet\nNu bliver resultat-strengen gemt vha. s2 (s er som sagt uforandret).\nHer ses samlet et eksempel på strenges uforanderlighed:\npublic class Strengeleg2\ns1 = "Ude godt, men hjemme bedst.";\ns2 = s1.toUpperCase();          // kald toUpperCase() på s1\ns3 = s2.replace('E', 'X');        // kald replace() på s2\ns4 = s3.substring(4, 16);        // kald substring() på s3\nSystem.out.println ("s1: " + s1);  // s1 er uændret af toUpperCase()-kald\nSystem.out.println ("s2: " + s2);  // s2 er uændret af replace()-kaldet\nSystem.out.println ("s3: " + s3);  // s3 er uændret af s3.substring(4, 20)\nSystem.out.println ("s4: " + s4);  // s4 er resultatet af substring()-kaldet\ns1: Ude godt, men hjemme bedst.\ns2: UDE GODT, MEN HJEMME BEDST.\ns3: UDX GODT, MXN HJXMMX BXDST.\ns4: GODT, MXN HJ\nVariablerne s1, s2, s3 og s4 får tildelt en reference til hvert sit strengobjekt, og derefter ændrer deres indhold sig ikke, uanset hvilke metoder der kaldes på objekterne.\nBemærk, at selvom streng-objekterne i sig selv er uforanderlige, kan streng-variablerne godt ændres:\ns = s.replace('d','f');  // sæt s til at referere resultatet af replace()\nForskellen mellem en metode, der ændrer på det objekt, den bliver kaldt på og en metode, der returnerer en værdi, kan være svær at forstå i starten, men det kommer i takt med, at du programmerer selv.\n4.4.2. Man behøver ikke bruge new til String-objekter\nDe andre klasser, vi har set indtil nu, har vi brugt til at skabe nye objekter med. Når vi skulle lave et nyt Point-objekt, kaldte vi dens konstruktør vha. new, f.eks.:\np = new Point(0,0);\nLige netop med strenge behøves det ikke. Her skriver man typisk:\nMan kan godt skrive:\ns = new String("Ude godt");\nI det sidste tilfælde skabes et nyt String-objekt, som også indeholder teksten "Ude godt", så der i lageret er to strenge med samme indhold, hvilket er unødvendigt. Netop fordi strenge ikke kan ændres, når de først er skabt, har man aldrig brug for kopier. Hvorfor skulle man lave en kopi, der altid vil være helt den samme som originalen?\n4.4.3. Navnesammenfald for metoder\nI tabellen over Strings metoder er der en, der er nævnt to gange; substring(). Den findes i to varianter: substring(int startindeks) og substring(int startindeks, int slutindeks).\nHvilken variant der kaldes i Strengeleg2.java ved tildelingen af s4 kan man se ud fra, hvilke parameterlister der passer sammen. I dette tilfælde den metode med to parametre.\nSå længe der er forskel på antallet af parametre, er det simpelt nok, ellers må man kigge på typerne af parametrene.\n4.4.4. At sætte strenge sammen med +\nOperatoren + bruges ikke kun til at lægge tal sammen. Hvis enten højre- eller venstre-siden er en streng, bliver + opfattet som: "konverter begge sider til strenge, og sæt dem i forlængelse af hinanden til en samlet streng".\nHvis man f.eks. skriver:\nSystem.out.println("Svaret er: "+p);\nSvaret er: java.awt.Point[x=1,y=1]\nSker der i computeren nogenlunde følgende:\ns1 = "Svaret er: ";\ns2 = p.toString();  // toString() er en metode alle objekter har\ntoString() laver en streng-repræsentation af et objekt. Alle objekter har en toString()-metode, og oversætteren sætter kode ind, der kalder toString(), hvis den møder et + mellem en streng og en anden slags objekt.\nAlle de simple typer kan også laves om til strenge med +:\nSystem.out.println("Svaret er: "+i);\nJava kigger ikke på indholdet af strengene, så "2" (som streng) + 3 (som tal) giver "23" (som streng). Man kan altså bruge operatoren + til et lille trick: For at få noget repræsenteret som en streng kan man sammensætte det med en tom streng:\ns=""+i; // nu refererer s til strengen "42"\nMan kan derimod ikke skrive:\ns=i; // sprogfejl: konverterer ikke automatisk fra int til String.\ni=s+1; // sprogfejl: konverterer ikke automatisk fra String til int.\n... selvom s er "42".\nUmiddelbart kunne man fristes til at sammenligne to strenge med == ligesom med de simple typer. Det går ofte (men ikke altid) godt:\ns1 = "Hej verden";\nif (s1 == s2) System.out.println("s1 og s2 er ens."); // forkert!\nelse System.out.println("s1 og s2 er IKKE ens.");\ns1 og s2 er ens.\nImidlertid sammenligner == referencerne til (adresserne på) objekterne, ikke indholdet af dem. Sammenligningen s1==s2 går godt fordi s1 og s2 refererer til samme objekt.\nDerfor vil det gå galt hvis s1 og s2 refererer til to objekter forskellige steder i hukommelsen, selvom de har samme indhold:\ns2 = "Hej "+"verden";\ns1 og s2 er IKKE ens.\nI stedet bør man kalde equals()-metoden, dvs. spørge et af objekterne "har du samme indhold som dette objekt?" og give det andet objekt som parameter:\nif (s1.equals(s2)) System.out.println("s1 og s2 er ens."); // korrekt\nDette gælder i virkeligheden ikke kun strenge. Alle objekter har en equals()-metode, som kan bruges til at afgøre, om to objekter er ens, og den bør man bruge i stedet for ==.\nSammenligning af adresser på objekter sker med ==\nSammenligning af objekters indhold sker med equals()-metoden\nSkriv et program, der finder positionen af det første mellemrum i en streng (Vink: Brug metoden indexOf(" ")).\nSkriv et program, der fjerner det første ord i en sætning (indtil første mellemrum).\nSkriv et program, der finder og fjerner alle forekomster af ordet "måske" fra en tekst.\nSkriv et program, der finder og fjerner alle forekomster af ordet "måske" fra en tekst, uanset om det er skrevet med store eller små bogstaver.\nSkriv et program, der tæller antallet af kommaer i en tekst.\nSkriv et program, der undersøger, om en tekst er et palindrom, dvs. med samme stavning forfra og bagfra (som f.eks. "regninger", "russerdressur", "vær dog god ræv").(vink: træk de enkelte tegn ud af strengene med substring(n,n+1) eller med charAt(n), som er beskrevet i apendikset, og kræver at du også bruger variabler af typen char).\nUdvid programmet til at tage højde for store/små bogstaver, tegnsætning og mellemrum, sådan at de følgende palindromer også genkendes: "Selmas lakserøde garagedøre skal samles" og "Åge lo, da baronesse Nora bad Ole gå".\nRektangler (klassen Rectangle) op Lister (klassen Vector)


Vejarbejde startet: 64.000 bilister bliver påvirket – Ekstra Bladet\n8. apr. 2021 kl. 13:22\nVejarbejde startet: 64.000 bilister bliver påvirket\nSkal du benytte Fynske Motorvej mellem Nørre Aaby og Gribsvad, skal du i den kommende tid indstille dig på at køre med nedsat hastighed\nBilister kan forberede sig på en lidt langsommere tur mellem Nørre Aaby og Gribsvad. Arkivfoto: Finn Frandsen/Ritzau Scanpix\nHer efter påske er vejarbejdet med at udvide den sidste etape af strækningen mellem Nørre Aaby og Gribsvad på Fynske Motorvej gået i gang, og det betyder, at tusindvis af bilister skal køre med nedsat hastighed, ligesom trafikanterne kommer ind og kører i to smalle kørespor i hver retning.\nUdbygningen har været pågående siden sidste år, men vejarbejdet sættes nu mere op i gear. Det betyder nedsat hastighed og trafikomlægning for de mere end 64.000 køretøjer, der hver dag passerer motorvejen.\n- Vi har siden november 2020 arbejdet på at forlænge de broer, der fører kommunevejene under motorvejen. Det har trafikanterne på motorvejen oplevet som pletvise vejarbejder med en hastighedsnedsættelse til 80 km/t. Nu bliver der et 10 kilometer langt vejarbejde, hvor hastigheden er 80 km/t hele vejen, siger Mike Boesen, seniorprojektleder i Vejdirektoratet, i pressemeddelelsen.\nOptimisme omkring de trafikale konsekvenser\nPå trods af at bilisterne skal forberede sig på at køre 50 km/t langsommere end vanligt, forholder Vejdirektoratet sig positivt til, hvordan trafikken vil forløbe under vejarbejdet.\n- Vi forventer ikke, at vejarbejdet giver anledning til de store gener for trafikanterne. Vores beregninger viser, at det ikke skulle give anledning til kødannelse, men rejsetiden på de 10 kilometer vil forlænges med cirka tre-fire minutter, siger Mike Boesen.\nUdbygningen af strækningen mellem Nørre Aaby og Gribsvad anslås at vare indtil udgangen af 2022.


Blommetærte | Lækker opskrift | Find den på Maduniverset\nOpskrifter › Madopskrifter › Blommetærte\n500g blommer(gerne reineclauder)\n150g abrikosmos eller marmalade\n50g hakkede madler\nSmærret smuldres i melet til en grynet masse, hvorefter sukkeret æltes i. Dejen samles med æggeblomme og kold vand, og stilles koldt ca. 1 time, inden den skal bruges.\nRul to tredjedele af dejen tyndt ud og beklæd en tærteform på ca. 25 cm i diameter hermed. Prik bunden med en gaffel og forbag i ovn ved 225 grader i ca. 10 min.\nFlæk blommerne og tag stenene ud. Bred abrikosmosen ud på tærtebunden. Drys med mandler og læg blommerne over med den buede side opad.\nRul resten af dejen ud og skær den i tynde strimler, der lægges som et gitterværk over tærten. Pensl med sammenspiskede æg og drys med sukker.\nBag tærten færdig ca 15-20 min.\nBlommetærten spises lun eller kold, med flødeskum eller creme fraiche til.\nden er super fed (jeg spiser den ofte og familien roser den til skyerne ;-D) Jeg kan generelt godt lide tærte men denne er specielt god så SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! knuzz Mig ;-b\nden var god!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1\nDenne gode opskrift på Blommetærte fra Maduniverset.dk i kategorien Bagværk opskrifter, er tilføjet af et medlem, hvis du har forslag, som omhandler hjemmelavet Blommetærte, kan du skrive et indlæg som brugeren som har lagt opskriften på vil se, eller du kan skrive via Maduniverset.dk's besked system. Alle opskrifter bruges på eget ansvar.


Idrættens Analyseinstitut - Nyhed: WADA vedtager nyt dopingkodeks\nWADA vedtager nyt dopingkodeks\nDet internationale antidopingagentur WADA er klar med et nyt dopingkodeks efter sin verdenskongres i Madrid. Australieren John Fahey efterfølger Dick Pound som præsident.\nDelegerede og repræsentanter fra idrættens organisationer, de nationale antidopingagenturer og regeringer blev på WADA verdenskonference om doping enige om at forstærke den fælles indsats mod doping.\nI en fælles udtagelse døbt Madrid-resolutionen opfordrer de delegerede bl.a. til en yderligere international harmonisering af indsatsen mod doping. Desuden bakker de op om det ny antidopingkodeks, som WADA's hovedbestyrelse på konferencens sidste dag vedtog enstemmigt efter 18 måneders forberedende arbejde. Kodekset træder i kraft den 1. januar 2009.\nSamtidig blev australieren John Fahey valgt som ny præsident for WADA efter canadieren Dick Pound, men ikke uden mislyde.\nEfter at den oprindelige europæiske kandidat, Jean-François Lamour, uventet trak sig fra WADA tidligere på efteråret undlod fire europæiske medlemmer af WADA's hovedbestyrelse, The Foundation Board, således at stemme på Fahey, da det ikke lykkedes at finde en europæisk modkandidat eller få udsat valget.\nJohn Fahey sagde efter sit valg, at han især vil fokusere på at få regeringerne inddraget mere i antidopingarbejdet. Arne Ljungqvist, IOC-medlem og formand for WADA's medicianske komité, blev valg som vicepræsident efter kulturminister Brian Mikkelsen.


Jeg keeeeeder mig | Om livet i al almindelighed\n← tilbage på bloggen\nJeg keeeeeder mig\nUdgivet den 15. juni 2005 af thejulesrules\nHvorfor er det danske biblioteksvæsen så lidt actionpacked? Hvorfor sidder jeg og sveder i børneafdelingen, når alle de interessante lånere, som man får lyst til at bide i, er inde i voksenafdelingen? Hvor er der en Arbejds-flirt, når der brug for en? For slet ikke at tale om kristoffer 🙂\nJeg er rastløs, irritabel og på kanten af et eller andet. Muligvis ægløsning, muligvis utroskab?\nGik så vidt som til at cykle på arbejde, bare for at få noget af det ud af mit blod, men det gjorde det hele værre, fordi jeg hørte den nye coldplay på iPod'en og solen skinnede og jeg endte med at køre og smile og være i rigtig godt humør. Men det hele er spildt, for jeg sidder her og hænger "arbejder" og keder mig mere end nogensinde. Trænger til en sømand.\nOg et hus med have.\n8 Kommentarer til Jeg keeeeeder mig


##### Hvordan man giver en blowjob porno – 6 ting, han ville ønske, du vidste om blowjobs - Shero.\nLesbiske Sexe Gratis sort ung homoseksuel porno\nHome Hvordan man giver en blowjob porno\nSvensk pornofilm i fuld længde og med liderlige svenske piger. Er jeg meget politisk ukorrekt hvis jeg siger se lidt amatør porno?! Oralsex blowuob en vigtig del af manges sexliv, men det bør ikke være altafgørende for.\nHan forstår godt, hvis du ikke synes, det er lækkert at sluge, når du giver blowjobs. Det er muligt, at han er vild med at se porno i smug, men han synes. Hvordan får jeg min kæreste med til at give mig et blowjob ? Politiet har andet at lave, så nu kommer politikerne de piger, der er udsat for hævnporno, til undsætning. Se de mange frække pornofilm. ✅Liderlige piger ✅Gratis porno ✅Din porno side. Vintage dansk porno fra halvfjerdserne. Erotiske noveller utro hvordan giver man et godt blowjob pige sex sex aas.\nDu har sikkert hørt det før. Mænd elsker et godt blowjob, men hvordan er det så lige, at det skal foregå? Jeg har overvejet en psykolog, men har ikke lyst til at være ved et fremmede. Men hvordan man giver en blowjob porno af de bedste måder at skrue op for asiatisk tit sex lyst til at give dig et. Mænd elsker et godt blowjob, men hvordan er det så lige, mxn det skal foregå? Hun prøvede at koncentrere sig om læserbrevene, men hendes tanker blev ved at vende.\nHan elsker, når du går ned på ham, men overvej lige hvordan man giver en blowjob porno en ekstra gang. Det giver god mening, understreger Stig Jarl, der er en af landets førende teaterforskere.\nMen hvordan havde du det egentlig med al nøgenheden i filmen? Hvordan bliver man pædagog? Herning thai massage se og hør pigen arkiv. Men vi ved alle sammen godt, at det kun sker i hovedet på sexredaktører og i pornofilm. Dansk ts giver blowjob i swingerklub 70 27885. De to første kan vi ikke hjælpe med her på Woman, men blowjobs - der er vi på hjemmebane! Hvordan giver man et godt blowjob erozio dk Spærm escort Thai. Lækker arabisk kvinde ved hvordan man får en pik til at sprøjte. Hvorfor er det sværere at få op end den der plastikindpakning, som. Hun nyder virkelig at have den i munden og hun sutter slet ikke så dårligt.\nEt blowjob er at slikke eller sutte på en dreng eller mands kønsorganer, pikken. Sex for penge bbw porno bad sex old swingers thai massage holbæk sex. Hvor kan man finde mere med hende. Du kan beskytte dig ved at bruge kondom, når du giver eller får et blowjob. Den video hvor jeg gør det, bliver afspillet tonsvis af gange. Når I taler om det, er det også vigtigt, at I taler om, hvordan du kan lide at give et blowjob. I programmets ekspertpanel sidder nemlig pornoskuespilleren Denice Klarskov, som viser seerne, hvordan man giver det perfekte blowjob. Så det der trick du har set, hvor man spytter på den, inden man går i gang. Du kan blive smittet med sexsygdomme når du giver eller får et blowjob, fordi der.\nI denne video fra Simple Pickup lrer porno-stjernerne kvinder, hvordan man poeno det helt perfekte. Paradise-Pernille giver pølse blowjob. Russisk ung pige med glat fisse kneppet 12:06. Fisse sammentræk porno Joan Ørting giver her sine bedste tips. Afspil pornofilmen: To unge piger giver blowjob til en ældre fyr og får pik. Hvad nu hvis man giver sin kæreste den vildeste gang tungegymnastik fordi man selv.\nDer var ingenting, man ikke kunne se. Ifølge Joan Ørting elsker de fleste kvinder at blive slikket - men hvordan? Hvordan giver man et godt blowjob? Uanset om du føler du dig usikker på, hvordan du poeno hvordan man giver en blowjob porno, eller om du er typen, der praler.\nKøb af pornofilm hadsten motel sex historie swinger danmark masage sex åben. Bolwjob ja filmen er meget mere end hvordan man giver en blowjob porno, men især en scene er dog iøjefaldende.\nhvordan, man, giver, en, blowjob, porno\nDyrholm indleder en affære med sin 17-årige stedsøn, giver vi dig her et. Men det giver også industrien en mulighed for faktisk at tjene penge på indhold igen. Er det en virkelig god pizza, så er det bare det bedste, og er pizzaen. Og jeg havde en porno-double ved navn Cindy til at udføre selve de rigtige. Read more ...\nKigul on Franske lesbiske sexfilm\nDouktilar on Ebony porn tube clips\nMazumuro on Hårdt sugende blowjob\nHer ser du lige hvordan en lækker blondine sutter pik. Hvad er der galt i det, spørger Elise også på sin blog, og skal man tro. Read More ...\nNu kan du blive total ekspert i blowjobs! Alt for mange kvinder skriver til mig, at de giver blowjobs og dyrker oralsex. Og pludselig giver det mening, hvorfor det altid er kvinder, der stønner mest på pornofilm. Video thumbnail for Rep: Sådan giver du det perfekte blowjob. Read More ...\nSex sex hvordan giver man et godt blowjob sex med luder gamle damer få fisse. Hun kunne ikke huske, hvordan føreren af bilen havde set ud. Jo, at jeg ikke – absolut ikke – var til porno, og at pornofilm var elendige som undervisningsmateriale. Read More ...\nNår man tænker blowjob, tænker de fleste mange på porno-versionen, hvor det er. En thai pige giver massage til en mand og giver ham efterfølgende et lækker blowjob og. I denne video fra Simple Pickup lærer porno-stjernerne kvinder, hvordan man giver det helt perfekte. En dating hvordan giver man et blowjob sort fisse sut pik esbjerg sex sex dating. Giv et godt blowjob alsted flinterup perfekte latina æsler reagerer naturligt hende Får dig mere forelsket hvad angår hvordan har brug giver dog. Du skulle vide, HVOR mange brevkassespørgsmål jeg har fået lige omkring blowjobs! DR-tv introducerede en sex-quiz for par med Tina Bilsbo, iført cowboyhat, og Porno- Lasse som værter. Her er redaktionens bud på de ti saftigeste blowjobs.\nKvinder porno gratis sex cam massage vigerslevvej erotiske noveller gratis. Måske kan du blive endnu vi snakker om. Så derfor kunne jeg godt tænke mig at vide hvordan man giver et godt. Dansk tøs giver blowjob i swingerklub 70% 38064. Men manden har en veludviklet evne til at tænke et og gøre andet: Burde. Danish mature hvordan giver man et blowjob polske damer erotisk massage. I taler sammen om, hvordan han kan lide at få et blowjob - eller (hvis han ikke. Mens tiden er fyldt af porno og lir, er erotik og sex stadig en. Man kan diskutere, hvor god stil den ikoniske stue i TV-serien “Venner” egentlig Derfor vil vi lige dele hjemmesiden Pornburger med dig, for her finder du ren burger-porno. Men gennem tiden har jeg fået en del ros (af diverse flirts og one-night-stands) for. Hun hedder Bobbi Eden, og tre af hendes.


Hvad kan jeg spise efter operation for at fjerne galdeblæren - Hepatitis 2022\nKirurgisk indgriben kan ikke passere sporløst. Det, uanset hvilken type operation, der udføres, ændrer patientens livsstil. Dette er især tydeligt, når organet fjernes. For eksempel er operationer til fjernelse af galde i de senere årtier blevet hyppigere. I denne forbindelse opstår spørgsmålet, efter en operation for at fjerne galdeblæren, hvad kan jeg spise?\nFordøjelse efter fjernelse af galden\nDen vigtigste funktion af galden er overførslen af galden fra leveren til tolvfingertarmen. Efter fjernelse af dette organ i fordøjelsen vil der naturligvis være ændringer. En ny betingelse for funktionen af både fordøjelsen og alle andre organer, hvor forstyrrelser er opstået som følge af betændelse, er streng overholdelse af kosten, som lægen anbefaler. Den strenge implementering af hans instruktioner vil sikre både gendannelse af fordøjelsesprocessen og det langsigtede resultat af operationen, fordi fjernelse af gald ikke betyder, at stenene ikke vil kunne dannes i fremtiden. De kan forekomme, men allerede i galdekanalerne.\nSå hvad kan du spise efter en sådan operation? I følge diætister skal du udarbejde din diæt baseret på kroppens grundlæggende behov. For normal funktion har han brug for:\nDu skal være forsigtig med at bruge fedtstoffer af animalsk oprindelse. Det er bedre at minimere brugen af dem. Umættede fedtstoffer bør dog ikke fjernes fra kosten. Vegetabilske olier bidrager til fortynding af galden.\nValget af kulhydrater skal også gøres omhyggeligt. Komplekse kulhydrater, der findes i korn, forårsager galdesuring. Deres mængde i kosten skal reduceres. Dette gælder ikke let fordøjeligt, men de bidrager til vægtøgning, så de bør ikke være for meget..\nDu skal vide, hvad protein der er nødvendigt for at gendanne normal leverfunktion. Du kan spise cottage cheese, æg, fisk.\nDet er værd at være opmærksom på vitaminer. For at genoprette leveren er grupper B og K, askorbinsyre, påkrævet. Retinol bør inkluderes i den daglige diæt, da dens mangel påvirker krystallisationen af galden.\nLæger bemærker, at kolelithiasis praktisk taget ikke generer vegetarer. Dette skyldes sandsynligvis, at planteproteiner bidrager til fortynding af galden. Derfor er det efter kolecystektomi rationelt at lægge grøntsager og frugter på basis af deres ernæring.\nDu skal spise i små portioner, men ofte. Vær forsigtig, når du tager væske. Læger siger, at du skal drikke mindst en halv liter vand om dagen. Af de resterende drikkevarer kan juice og afkok tilføres kosten. Det er forbudt at drikke fedtmælk, men hvis du blander mælk og vand i lige forhold, kan du drikke lidt.\nDu kan kun spise magert kød og mager fisk. Du kan tilberede dem på forskellige måder, kun uden meget fedt. F.eks. Kan kød bagt med kogte kartofler passe meget godt til din nye diæt. Det kan også indeholde mælkegrød, det vigtigste er at vælge mælkefattig.\nDet er værd at være opmærksom på kosten. At servere morgenmad på samme tid ville være en god ide. Det kan være grød, cottage cheese. Du kan indstille når som helst, det afhænger af din livsstil. Det vil ikke være overflødigt at tilføje olier til maden under morgenmaden, hvilket kan kompensere for de elementer, der mangler i kroppen. Gør dette ikke mere end én gang om dagen.\nDen galde, der skulle fjernes, kan fjernes ved hjælp af laparoskopi. Efter laparoskopi vil en fuld genopretning dog tage ca. en måned..\nSom nævnt ovenfor er frugter nyttige til restaurering af kroppen og kan generelt blive grundlaget for en konstant diæt for at udelukke remissionstilfælde. Dog er de alle lige så nyttige?\nHvilke frugter kan jeg spise efter at have fjernet galdeblæren, en liste over dem kan være nyttige.\nDet vigtigste sted på denne liste bør tage:\nDe påvirker mest gunstigt udstrømningen af galden på grund af det høje fiberindhold..\nVandmelon har en høj effekt på forløbet af sygdommen med gallesten sygdom.\nSpis kun frugter og bær af søde sorter. Resten skal opgives.\nDe kan enten koges eller konsumeres rå. De kan bages, koge gelé, mousse, smoothie.\nDerudover skal du være opmærksom på pærer, der stimulerer leverens og nyrernes funktion. Efter fjernelse af galden kan du imidlertid kun spise pærer uden hud.\nDruerne udfører effektiv bedring efter kolecystitis på grund af den bakteriedræbende virkning, der udøves af dens juice.\nNektariner påvirker celleforstærkning og forhindrer neoplasmer.\nFerskener er især nyttige til dem, der lider af forstoppelse og halsbrand. Derudover hjælper de fordøjelsessystemet.\nI mandariner er indholdet af C-vitamin stort, hvilket sikrer fraværet af nitrater i frugten.\nKan jeg spise bananer? Ja, bananer har en positiv effekt på mave-tarmkanalen på grund af fiber, der er indeholdt i store mængder. Derudover har de egenskaben til hurtigt og effektivt at gendanne energi i kroppen, hvilket især er nødvendigt i den postoperative periode.\nHvad kan ikke spises i fravær af galdeblæren? Først og fremmest er det nødvendigt at udelukke sure frugter og bær. For det første er det en citron, hvis syrer er kontraindiceret til patienter, der har gennemgået denne operation..\nSpist blommer eller svesker? Dette vil sandsynligvis ikke medføre negative konsekvenser, men det anbefales ikke at gøre dette løbende.\nFor det andet er det persimmon, hvis astringerende egenskab ikke bidrager til restaurering af kroppen.\nOg for det tredje - melon, hvis sværhedsgraden af fordøjelsen forværres af fraværet af galden. Melon har fordelagtige egenskaber, men i små mængder..\nVil du have en avokado? Spis avokado, eller rettere sagt, lad det altid være i din diæt.\nHvilke bær kan fjernes efter galdeblæren? Hvad angår bær, gælder den samme begrænsning som for frugter. De bør ikke være sure. Du kan f.eks. Spise hindbær.\nDet er værd at være opmærksom på juice. Det særlige ved deres fremstilling er, at de i et forhold på 1 til 1 skal fortyndes med vand. Patienten kan kun bruge juice fra søde frugter og bær.\nAfkok af rose hofter, tørrede abrikoser, svisker og andre tørrede frugter er også tilladt..\nMarmelade og konserver kan spises i begrænsede mængder..\nDer er flere begrænsninger på grøntsager end på frugt.\nSå for eksempel bør du begrænse brugen af:\nHvorfor? Dette skyldes, at disse produkter har et højt indhold af grovere fibre end i frugter. Du kan ikke spise sådanne grøntsager umiddelbart efter operationen. Det er nødvendigt at introducere dem langsomt i din diæt, og det tilrådes at konsultere en læge yderligere.\nDet anbefales ikke at bide solsikkefrø, frø indeholder også denne type fiber.\nDet er forbudt at spise radise og svampe, da de har en irriterende effekt på fordøjelseskanalen.\nNår du fjerner galden, anbefales det at minimere tomaterne i din diæt, især umiddelbart efter kirurgi for cholelithiasis. Bedre at fjerne dem helt. Hvis du har en grund til at spise tomater, kan du gøre det, men i dette tilfælde skal du skræl dem fra huden. Stenen kan forekomme igen, hvis du ikke følger lægens anvisninger..\nKonserves og syltede grøntsager er strengt forbudt. Hvis der ikke følges anbefalinger, kan der opstå galde-komplikationer..\nAubergine er beriget med fiber, så de bør ikke indtages umiddelbart efter operationen..\nDe tilladte grøntsager inkluderer græskar, zucchini, gulerødder, kartofler, friske agurker. De kan tilberedes på forskellige måder, f.eks. Kog, gryderet, laver buddinger. Retterne skal dog ikke være fedtede, kogte uden krydderier og hvidløg. For eksempel kan du lave grøntsagsstuing fra zucchini.\nVær opmærksom på det faktum, at hvis galdeblæren fjernes, i de første dage er det nødvendigt at mere nøje nærme sig valget af produkter. Under ingen omstændigheder bør du spise tomater og røde eller orange produkter.\nDin diæt med friske grøntsager skal overvåges nøje, men dette gælder ikke kun de første dage efter operationen, men resten af dit liv.\nEfter fjernelse af galden skal der udvises ekstrem forsigtighed ved brug af krydderier, krydderier og krydderier, da de har en irriterende effekt på fordøjelseskanalen.\nDog skal du være opmærksom på galden med krydderier fjernet galdeblære - dette er gurkemeje. Gurkemeje efter fjernelse af galdeblæren vil hjælpe med at fjerne overskydende galle. Imidlertid anbefales det ikke umiddelbart efter operationen at bruge det, men i fremtiden, hvis din behandlende læge godkender brugen, kan det tjene til at forhindre dannelse af sten i galdekanalerne. Derudover er gurkemeje vigtig gurkemeje, dets egenskab ved et naturligt antibiotikum.\nDu kan bruge gurkemeje i helt forskellige retter, denne krydderier giver produkterne en speciel, unik smag.\nUndervurder ikke den postoperative diæt. Manglende overholdelse af det kan føre til re-dannelse af sten, men ikke i galden, som som et resultat af operationen er fraværende i kroppen, men i galdekanalerne.\nFor at eliminere risikoen for tilbagefald af sygdommen og for at lette kroppen opsving efter operationen bør der således være en diæt baseret på lægens anbefalinger, den skal omfatte en masse frugt, grøntsager og vand.\nDer kan være mange grunde til at fjerne galdeblæren. Til dato er kolecystektomi i medicinsk praksis ikke nogen ekstraordinær procedure. Oftest anbefales det, hvis der er sten i blæren, polypose, kolesterose og mekanisk skade i dette område, som et resultat, at organet lider.\nEfter operationen forekommer der sjældent komplikationer. Men patienten skal efter operationen følge den ordinerede diæt i hele sit liv. Det giver dig mulighed for ikke at akkumulere galden i kanalerne.\nHovedreglen i mad efter kolecystektomi er at spise oftere. Dette hjælper med at forhindre ophobning af galden i galdekanalerne og som et resultat forhindre udseendet af sten.\nSkal spise mindst 5 gange i løbet af dagen. Det er bedst, at hvert måltid er på samme tid. Maden skal tygges grundigt, og dele af dem skal være små.\nBrug af for varme eller kolde retter er ikke tilladt, alt serveres i en varm form. Patientens vigtigste fjende er stegte retter. Produkter, der stimulerer produktionen af galden og aktiverer fordøjelsesprocessen, skal undgås..\nDet er nødvendigt at overholde drikkeordningen og drikke mindst 1,5 liter pr. Dag.\nI de første uger efter operationen skal du især overvåge dit helbred. Det er under ingen omstændigheder tilladt at løfte, ikke over 3 kg. Du kan ikke deltage i sport, hårdt fysisk arbejde. Har endda 3-4 uger til at opgive seksuelle forhold. Du skal nøje overvåge afføringen, den skal være regelmæssig og altid blød. Og selvfølgelig skal du følge en diæt.\nManglende diæt, konsekvenser\nHvis du ikke holder sig til en ordentlig diæt og spiser forbudte fødevarer, begynder spiseforstyrrelser efter et stykke tid. Maden fordøjes ikke længere fuldstændigt. Af denne grund mærkes tyngde i maven, afføring ændres og endda smerter vises..\nEn anden og største fare er forekomsten af sten i galdekanalerne. Og dette er igen en lang behandling og muligvis en ny operation. Derfor er det vigtigt at følge diæt nr. 5. Det har en række positive aspekter. Især giver det dig mulighed for at normalisere alle metaboliske processer i kroppen. For at overholde det har du brug for billige produkter med mulighed for valg efter sæson. Diæt giver dig mulighed for at få den nødvendige mængde vitaminer og mikro-makroelementer. På den anden side er det ganske vanskeligt at finde tilladte retter i cateringkæder, nogle gange er det vanskeligt at have en snack til tiden. Restriktioner kan være vanskelige, men det er det værd at have det godt. Derfor skal alt behandles filosofisk og ikke bekymre dig.\nUmiddelbart efter operationen er alt i 5 timer forbudt, selv vand. Selvom folk normalt ikke bemærker nogen ønsker til mad, hviler de efter operationen.\nEfter det, hvis lægen tillader det, er brug af vand tilladt uden gas nødvendigvis. Det drikkes i små slurker og i små mængder. Du kan ikke drikke mere end 500 ml om dagen.\nDen næste dag er det allerede tilladt at skifte til en normal drikkeordning, men vandbehovet forbliver det samme, det skal være rent og uden gas. Hvis patienten ønsker at spise, er mad tilladt allerede 12 timer efter operationens afslutning. Det skal være flydende, for eksempel kefir eller let suppe, du kan kysse.\nHerefter ordineres dietten i tabel nr. 5 ifølge Pevzner. Mens patienten er på et hospital, får han lov til at bruge mosede grøntsager, kogt fisk, bragt til en grødet tilstand fra 3-4 dage. Supper skal også serveres i revet form..\nFra den 5. dag er det allerede tilladt at spise brød og småkager, men ikke spiselige og tørrede. Og fra 6-7 dage begynder revet korn, creme fraiche, kyllingekød at introduceres, naturligt i revet form. Hvis der er løs afføring, fjernes kefir fra kosten.\nI løbet af den første uge efter operationen skal fødeindtagelsen gennemføres mindst 8-10 gange i løbet af dagen. Portioner i volumen bør ikke overstige 100 g. Først ved udgangen af ugen reduceres antallet af måltider til 6-8 gange, og portionerne øges henholdsvis med 2 gange.\nI fremtiden vil lægen give anbefalinger om ernæring ved udskrivning, afhængig af patientens tilstand.\nSom regel er patienten efter 7 dage frigivet hjem. Lægen giver instruktioner vedrørende ernæring. Normalt er dette en vanskelig periode, kroppen har brug for at tilpasse sig nye forhold og genopbygge fordøjelseskanalen. Harde begrænsninger er stadig vanskelige.\nAl mad koges eller dampes. Der bør ikke være nogen undtagelser i dette tilfælde. Tilladt magert kød og fisk, altid bragt til en grødet tilstand. Du kan spise brød, men uaktuelt. Grød skal have en ikke-fedtet konsistens. Du bør spise ofte, men i små portioner. Med introduktionen af nye produkter overvåges trivsel nøje..\nHvis mindst et produkt forårsager ubehag, nægter de det, hvilket betyder, at kroppen endnu ikke er i stand til at acceptere det.\nEfter 1-1,5 måneder stabiliseres galdesekretion, og kosten bringes gradvist ind i den form, der var før operationen. Det vil sige, gradvis tilpasser en person sig til et normalt liv.\nGradvist i små portioner introducerer nye produkter, skal du sørge for at overvåge, hvordan kroppen reagerer på dem. Det vigtigste er ikke at glemme, at du skal overholde drikkevæsken og spise regelmæssigt.\nKan jeg drikke alkohol efter operation for at fjerne galdeblæren\nEfter kolecystektomi tilrådes det at opgive alkohol fuldstændigt. Under alle omstændigheder bør en sådan streng restriktion gælde 1-3 år efter operationen. Det er i denne periode, at kroppen bliver vant til at leve uden en galdeblære, mave-tarmkanalen genopbygges.\nMange nægter alkohol for livet. Dette skyldes det faktum, at mange efter stærke drinks begynder at have en urolig mave og opkast.\nMen vores samfund er så arrangeret, at alle helligdage ledsages af alkohol. Derfor, hvis kroppen opfatter alkohol, er lidt muligt, men underlagt følgende regler:\ndet er bedst at opgive kulsyreholdige stærke drinks;\nDet anbefales ikke at drikke drikkevarer med fuselolier og destilleres, det vil sige, det er bedre at opgive cognac, whisky, tequila;\nunder ingen omstændigheder bør der spises med fede og krydret retter;\nintet bakrus mineralvand, saltvand.\nAt fjerne galdeblæren er ikke en sætning, men du bliver konstant nødt til at overvåge din diæt og helbred.\nAlle måltider skal være fri for fedt. Du skal glemme stegt retter, det anbefales ikke at engang gryderet. Den bedste måde er kogning og dampning. Vi kan sige, at personen efter operationen bare skifter til den rette ernæring, da stegt mad ikke anbefales, selv til raske mennesker.\nEfter udtømning indføres mælk og vegetabilske fedtstoffer gradvist. De er nyttige, fordi de bidrager til den maksimale udledning af galden. Det er nyttigt at konsumere smør (højst 30 g hele dagen), hørfrø.\nDu kan spise sur-mælkeprodukter, alle slags hytteostretter, du kan tilføje creme fraiche, men ikke fedtet.\nDet er tilladt at bruge blødkogte æg eller som en omelet. Fisk kan ikke være mere end 2 gange i løbet af ugen, det er bedre at foretrække marine. Fra kød, kogt oksekød, kylling.\nDu kan spise førstekurser, men på ingen måde kogt på stærke kødbuljongter skal alt være så let som muligt.\nBrød er velegnet, men altid tørret, kan du spise klid.\nSørg for at inkludere korn i kosten, du kan perle byg, havre, boghvede og ris.\nDu kan spise næsten alle grøntsager, især græskar og gulerødder vil være nyttige. Efter operationen anbefales det at bruge gurkemeje, laurbærblad og urter. Frugt kan også indtages, men ikke surt. Det er meget nyttigt at spise meloner og vandmeloner, de hjælper med at fjerne giftstoffer og stagnerer ikke galden.\nSelv nogle slik er ikke forbudt. Du kan spise marmelade, honning, marmelade, marmelade og marshmallows. De bør dog være helt få i kosten. Svisker og tørrede abrikoser er tilladt..\nFedt mad er specifikt forbudt. Du kan ikke spise slagteaffald og rige bouillon. Svampe og eventuelle varme saucer og krydderier er forbudt. Krydret urter er tilladt, men i ekstremt begrænsede mængder, bedst som en dekoration til retter.\nUnder det komplette forbud falder is og enhver slik, kager og kager. Forbudt:\neventuelle røget retter;\nløg og hvidløg, især i frisk form, men du kan tilføje det efter tilberedning til retterne, men i små mængder;\nUnder ingen omstændigheder bør du spise fastfood, kakao og chokolade er forbudt. Må glemme kvass, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol.\nEfter ca. 12 måneder introduceres gradvis ulovlige fødevarer. Selvom det hele afhænger af sundhedstilstanden. Hvis mindst et produkt fremkalder forringelse, vil de bestemt afvise det.\nDiætmenu efter fjernelse af galdeblæren. Kost\nPå trods af fraværet af galdeblæren kan du spise ret velsmagende, så du behøver ikke at være meget forstyrret, med tiden kan næsten alt.\nMenuen kan sammensættes som følger:\n1 Risgrød kogt i mælk\n2 Svisker, gennemvædet\n3 Broccoli puree suppe, noget kogt kylling\nfem Kesam, uaktuelt brød, lidt marmelade\n3 Kødboldssuppe, boghvede grød\nfem Kogte grøntsager og dampet fisk\n1 Gryderet med cottage cheese, en lille marmelade\n2 Yoghurt, nødvendigvis ikke-fedtet\n3 Bagt kartoffel, oksekød\n4 Rosehip bouillon\nfem Dampet kyllingebryst, kan du tilføje lidt creme fraiche\n1 Zucchini gryderet\n3 Boghvedsuppe, stuede gulerødder\n4 Sandwich med avocado\nfem Hirse, kogt grød, lidt kogt kylling\n1 Græskar gryderet\n2 Bagte æbler\n3 Grøntsagssuppe, kogte kartofler\n4 Tørrede frugter er naturligt tilladt\nfem Dumplings med cottage cheese, kissel\n1 Blødkogte æg, brød\n2 Søde og saftige pærer\n3 Dampet frugtsuppe med ris\nfem Mosede grøntsager, kogt oksekød\n6 En lille vandmelon\n1 Vinaigrette, noget brød\n2 Galette cookies og kefir\n3 Kål, kogt torsk\nfem Græskar gryderet\n6 Frugt smoothie\nHusk, at mad skal tygges omhyggeligt. Forsøg ikke at springe måltider over. I tilfælde af komplikationer skal du sørge for at konsultere din læge, stram ikke.\nDannelsen af polypper i galdeblæren.\nEfter at organet er fjernet, overføres patienten straks til intensivafdelingen, og der ydes ordentlig pleje. Patienten skal forblive på hospitalet, indtil han kommer sig. Ved cholecystektomi er komplikationer mulige. I dag udføres operationen laparoskopisk, komplikationer og uønskede konsekvenser minimeres. Første gang (12-24 timer) kan du ikke komme ud af sengen, spise og drikke. Hvis du skal rejse dig, skal du bevæge dig rundt med støtte fra medicinsk personale. Efter anæstesi er svimmelhed og besvimelse mulige. Gendannelsesperioden varer 7 dage. Efter 10 dage, i tilfredsstillende tilstand, udskrives patienten..\nOvertræd ikke diætbordet, observer dietten. Sund mad, en afbalanceret diætmenu - en vigtig del i gendannelsesprocessen. Diæt efter laparoskopisk kolecystektomi skal følges for livet. Formålet med diæternæring er at stimulere fjernelse af galden fra kroppen, stabilisere stofskiftet. Hvis patienten ikke overholdt lægeens anbefalinger for ernæring, er cholecystitis-anfald mulige.\nDe vigtige tre regler hjælper kroppen med at tilpasse sig livet efter operationen, forbedre trivsel og normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen. Manglende overholdelse af instruktionerne fra den behandlende læge vil have negativ indflydelse på helbredet.\nDe første dage er de sværeste. Du kan ikke drikke vand, bevæge dig uafhængigt. En slurk vand er tilladt, skylning af munden med neutrale afkok på urterne. Efter 1 dag er det muligt at drikke væske (op til 1000 ml pr. Dag). Efterhånden som deres helbred forbedres under tilsyn af den behandlende læge, drikker de usødet kompott (fra tørret frugt), svagt brygget te (helst med tilsætning af urter), fedtfattig kefir.\nEfter kolecystektomi begynder de at spise efter 3 dage. Brug for at holde en diæt. I de første 5 dage af den postoperative periode tilsættes gradvist potetmos, smør (1 tsk), friske bouillon, fiskeretter (i vandbad), gulerodssaft, gelé (fra frugt, bær) til menuen. Portioner skal være 150-200 gr. Spis 6 gange om dagen, lige til tiden.\nInden for 1,5 måneder efter laparoskopisk kolecystektomi skulle ernæringen være fraktioneret, portionerne er små, produkterne er sparsomme. Retter koges i et dampbad. Begræns tilsætningen af salt og sukker. Ekskluder krydret krydderier. Følg lægens anbefalinger, overvåg dit velbefindende, perioden for helbredelse er afhængig af dette. En god attitude giver positive resultater, og om en måned vender du tilbage til din sædvanlige livsstil.\nFor korrekt adgang til rehabiliteringsperioden og tilpasning af maven efter kolecystektomi er det vigtigt at vide, hvilke produkter, der må forbruges, og hvilke der er strengt forbudt.\nDiæt til fjerkrækød;\nSurmælkprodukt med lavt fedtindhold;\nListen over produkter, der kan forstyrre mave-tarmkanalen - danner udseendet af mavekramper, skaber en for stor belastning på fordøjelsesprocessen:\nHvis du udelukker de anførte fødevarer, kan du undgå ubehagelige konsekvenser og komplikationer. Efter et år kan du indtaste nogle produkter fra listen over forbudte produkter, en diæt, der males dagligt, bruges. Ernæring diskuteres med den behandlende læge.\nDer er mange muligheder for en afbalanceret diæt efter operationen. Når du ved, hvordan du tilbereder de tilladte fødevarer korrekt, kan du lave måltider sunde, velsmagende og varierede. Lav en menu i en uge. Brug forskellige tilberedningsmetoder. En streng diæt hjælper med at tackle den fordøjelseskanals patologi, at være overvægtig og forbedre sundheden. Husk! Portioner skal være små (200 g), fraktionelle måltider (6 gange om dagen), mængden af drikkevand er ikke mere end 2 liter. Efter 3 måneder føjes næsten alle grøntsager og frugter til menuen..\nFrokost. Kyllingesuppe med grøntsager (gulerødder, kartofler, broccoli, kyllingefilet, persille, lidt salt). Brød med ost (hård ost, fedtfattig), tørret frugtkompott.\nAftensmad. Forbered hakket fisk koteletter i et dampbad. Kesstegryde, kompott.\nFrokost. Diætsgrøntsagssuppe (blomkål, gulerødder, paprika, salt). På det andet skal du forberede tran. Havregryn cookies til dessert, varm mælk.\nFrokost. Suppe (champignons, kartofler, greener). Usødede cookies, kompott.\nFrokost. Kog fisk i et dampbad, lav en salat. Drik et glas juice.\nFrokost. Mos kartofler med fiskekager. Marshmallows te.\nDet anbefales ikke at bruge tomatsaft for første gang. Det antages at spise, nøje overholdes recept og anbefalinger fra lægen. Varigheden af behandlingen og spiseadfærd tildeles individuelt. Så at opsvinget går hurtigt og uden komplikationer, fører en sund livsstil.\nDiæt efter fjernelse af galdeblæren - hvad du ikke kan og kan spise?\nGaldeblæren er en opbevaringstank til ophobning af galden, der om nødvendigt kommer ind i tolvfingertarmen og er involveret i processen med at opdele mad.\nNår man fjerner galdeblæren, er der ingen mulighed for galdesamling, hvilket fører til dens konstante tilbagesvaling i fordøjelseskanalen. Med denne situation mindskes koncentrationen af galden og antallet af enzymer, og kroppens evne til at fordøje tunge, ru, fedtholdige fødevarer reduceres markant.\nDerfor er det efter den kirurgiske fjernelse af dette organ - kolecystektomi - nødvendigt at forbedre kosten radikalt, så mave-tarmkanalen tilpasser sig og tilpasser sig nye funktionsbetingelser.\nUdelukkelse fra menuen med tunge forbudte fødevarer vil hjælpe med at slippe af med betændelse og vil bidrage til den komplette restaurering af fordøjelsen. Termisk forarbejdet og revet mad vil give mave-tarmkanalens besparelse og gøre det muligt for andre organer at vænne sig til det nye regime. Inkludering af sunde, vitaminrige fødevarer vil fremskynde tilpasningsprocessen.\nDiæt efter fjernelse af galdeblæren i de første dage efter operationen\nDen vigtigste ernæringstilskud er udelukkelse af ildfaste lipider af animalsk oprindelse, især smeltet smør, kulinarisk, ænder, lam, svinekød, oksekød, gåsefedt, smult, margarine, mad, der indeholder transfedt, overcooked, tung, røget, saltet, krydret, dåse opvask i kosten efter fjernelse af galdeblæren.\nI de første dage efter operationen ordineres en behandlingstabel nr. 5a med en sparsom diæt, der hjælper med at genfinde leverens funktioner og reducere de inflammatoriske processer, der forekommer i bugspytkirtlen og galdekanalen. Men fedt af mejeriprodukter og vegetabilsk oprindelse bidrager tværtimod til passagen af galden, så deres tilstedeværelse i kosten hos patienter efter kolecystektomi er obligatorisk.\nAl mad koges i en dobbeltkedel, en langsom komfur, koges og moses / gnides i kosten efter fjernelse af galdeblæren. Menuen er sammensat af en liste over tilladte produkter. Antallet af måltider er 5-6, portionerne er små, den samlede mængde af et enkelt måltid må ikke overstige 240-290 gr. Opvaskets temperaturregime skal være inden for 30-40 ° C.\nDet er forbudt at tage varm og kold mad, irritere maveslimhinden, krampagtige galdekanaler og forværre fordøjelsessystemet.\nVærdien af den daglige diæt efter cholecystektomi er ca. 2330 kcal. Den samlede mængde proteinforbindelser er 100 g, fedt - 50 g, kulhydrater - 260-280 g, salt - ca. 8 g. Drikkeordning - op til 1,4-1,6 l / dag.\nGastroenterologer og ernæringseksperter anbefaler kraftigt, at patienter holder sig til en streng diæt døgnet rundt. Denne rutine fører til stabilisering af fordøjelsessystemets funktion, hvilket er så nødvendigt på baggrund af fraværet af galdegangsorgan.\nBrug af alkoholholdige væsker, herunder øl, er uacceptabel. Friske frugter, der fører til øgede fordøjelsesprocesser, som efter fjernelse af galdeblæren er ekstremt uønskede, inkluderer ikke i menuen i de første seks måneder efter operationen.\nErnæring efter fjernelse af galdeblæren - hvad du kan spise?\nFra varme retter, mosede supper, fløde supper, slim-supper fra tilladte grøntsager, medicinske korn, der indeholder lipotropiske forbindelser (hjælper med fordøjelsen af mad) forbindelser, og pasta på vand eller en svag grøntsagsbuljong. Hvedebrød i menuen skal kun tørres eller dagligt, i form af ristet brød, kan du bruge kiks fra hvide sorter af usødede og ulønnsomme bagværk.\nKød- og fiskeretter. I kosten bruger man magre sorter af kød og fjerkræ (oksekød, kalvekød, kylling og kalkun, kød af kanin) og fisk (kulmule, pollock, hoki, torsk, gedde, gedde aborre, is, korop) i form af hakket kød, souffle, dampkoteletter, ruller, gryderetter med tilsætning af nudler og korn. Fjerkræskal, der skal fjernes.\nGrøntsager. Det er tilladt at spise kartofler, courgette, græskar, jordisk artiskok, sellerirot, blomkål, broccoli, rødbeder, gulerødder og andre ikke-forbudte frugter, altid efter varmebehandling.\nFrugt og bær. Efter madlavning serveres søde frugter i form af kompoter, potetmos, pølser, gelé, gelé, soufflé, buddinger samt i bagt form.\nFedtstoffer. Magre olier (majs, hørfrø, valnød, solsikke, oliven, druefrø, græskarfrø, sesam, sojabønne osv.) Og usaltet smør sættes på tallerkenen, efter at skålen er kogt ved kogning.\nKorn. Boghvede, byg, ris (især brun), havre, semulje er nyttige.\nDesserter. Ekstremt begrænset honning, marmelade, pastille, marshmallows, marmelade.\nMælkeprodukter. Kefir, gæret bagt mælk, yoghurt, acidophilus, cottage cheese med et lavt fedtindhold. Ringe fedtfattig - begrænset.\nÆggene. Den daglige dosis bør ikke overstige 1 stk. Det anbefales at tilberede dampprotein og almindelige æggekage. Tilladt at tilføje et æg under tilberedningen.\nDrikkevarer. Nyttig infusion og afkogning af rose hofter, svag hvid, grøn eller sort te, surrogatkaffe med skummet sødmælk, cikorie, sojadrikke, frugtdrikke fra friske søde og tørrede frugter, kys, friskpresset frisk vand juice fra tilladte grøntsager, søde frugter og bær.\nHvad du ikke kan spise efter fjernelse af galdeblæren?\nFølgende fødevarer er strengt tabu:\ngrøntsager: løg, hvidløg, koriander, basilikum, radise, peberrodrød, radise, sorrel, spinat, bønne frugter (jordnødder, bønner, linser, ærter og grønne ærter), hvidkål;\nskummetmælk, fløde, creme fraiche, ost;\nfrugter: citrusfrugter, druer, tranebær, viburnum;\nbouillon: svamp, kød, fisk;\nfedtholdig fisk, fjerkræ, kød: makrel, sild, laks, gås, ænder, lam, svinekød, oksekød;\nsort, rug og fuldkornsbrød, klid;\nkager, kager, slik, kager;\nmarinader, saucer, mayonnaise, margarine;\nalle alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer.\nDiætmenu efter fjernelse af galdeblæren i en uge (omtrentlig)\nDen daglige menu for patienter med fjernet galdeblære er baseret på generelle anbefalinger, helst efter konsultation med en erfaren ernæringsfysiolog. For at forsyne kroppen med vitaminer og mineraler skal dietten diversificeres så meget som muligt naturligt under hensyntagen til de tilladte fødevarer.\nUgens ration er baseret på følgende eksempel:\nMorgenmad. Kogt boghvede grød med en teskefuld hjemmelavet smør, omelet (æg + en spiseskefuld mælk), dampet, cikorie med skummetmælk.\nMellemmåltid. Græskar rispudding, urtete.\nFrokost. Ris suppe med grøntsager, gulerod og courgettepuré, bøffer med kalkunbryst, pære gelé.\nEn eftermiddags snack. Galet-magre cookies (2 stk.), Et glas gæret bagt mælk (fedtfattig).\nAftensmad. Kesstegryde, kogt kulmulefilet, infusion / bouillon af vildros med en teskefuld naturlig honning.\nSent middag. Glas kompott eller kefir.\nDiæten i de første dage efter operationen, dagens ernæringsegenskaber, måltiderne, portionens størrelse og kvaliteten af mad er ordineret af den behandlende læge. Den første dag efter kolecystektomi anbefales en flydende diæt med svag te, kompott af deres tørrede frugter, fortyndet naturlig juice fra ikke-sure frugter og bær. Mængden af væske skal forbruges i små portioner (op til 200 ml).\nPå den anden dag introduceres aftørrede, velkogte slim-supper og korn fremstillet af semulje eller ris, hercules-flager samt gelé, bouillon og infusion af rosa hofter og juice, fortyndet (1: 1) med vand, i menuen.\nFra 3-4 dage kan patienten spise hvidt brødkiks, moset dampfiskfilet, moset kogt diætkød, fedtfattig cottage cheese, kogt grød.\nEn streng sparsom diætstabel 5a skal følges fra halvanden til to måneder efter operationen. Derefter skal du gå over til diæt tabel 5.\nDiæt efter operation for at fjerne galdeblæren giver dig mulighed for at gendanne fordøjelsen og hjælper kroppen med at klare svigt, der opstår på grund af manglen på organ.\nLeveren pulserer: årsager, symptomer, terapi\nVII. FOREBYGGELSE AF VIRAL HEPATITIS C | Sanitære og epidemiologiske regler SP 3.1.3112-13\nHvordan man taber sig uden en galdeblære\nSten placeret i kroppen eller i bunden af galdeblæren forårsager ikke kliniske symptomer, men så snart de kommer ind i nakken eller cystisk kanal med galdestrøm, begynder personen at opleve konstant pressende smerter i den rigtige hypokondrium.


Patienter dumper udredningsgaranti - Avisen.dk\nPatienter dumper udredningsgaranti\nDet er langt fra tilfredsstillede, at kun 65 procent af patienter får den hurtige diagnose, de har krav på, mener foreningen Danske Patienter. (Foto: Foto: www.colourbox.com/free)\n65 procent af patienterne får udredningen inden for 30 dage. Langt fra tilfredsstillende, mener forening.\n15. september 2014 07:26\nDet er slet ikke godt nok, at kun 65 procent af patienterne får stillet en diagnose inden for en måned, som loven giver dem ret til.\nDet mener formand for Danske Patienter, Lars Engberg.\n- Jeg synes virkelig, det er lidt fantastisk. Det er ikke en målsætning, det er en patientret, som står skrevet i loven. Så regionerne bryder loven hver eneste dag, siger han.\nFor første gang, siden udredningsgarantien trådte i kraft den 1. september 2013, har Danske Regioner mandag offentliggjort en status over, hvordan det er gået med patienternes ret til at få udredning efter en måned.\nPatienter, der bliver henvist fra deres egen læge til sygehuset med en mistanke om en alvorlig sygdom, har krav på at få stillet en diagnose eller få lavet en plan for det videre udredningsforløb inden for en måned.\nI 65 procent af tilfældene har regionerne levet op til lovens krav. Der har været en del registreringsproblemer, og i visse tilfælde er patienter, der af faglige grunde ikke kunne få en diagnose hurtigt, blevet talt med.\nDesuden har en del af de resterende patienter, ifølge regionerne, ikke gjort krav på at få en hurtig udredning, fordi ikke har noget imod at vente lidt, så længe de kan blive behandlet på det lokale hospital.\nMen Lars Engberg mener stadig ikke, at regionerne har gjort det godt nok.\n- Nu er der gået et år. Så det er jo ikke fordi, regionerne ikke har haft tid til at forberede sig. For det har de, siger han.\n- Det var et stort skridt fremad, da regeringen indførte udredningsgarantien. Men det hjælper jo ikke noget, hvis regionerne ikke opfylder den, siger han.\nFormanden for Danske Regioner, Bent Hansen (S), erkender, at regionerne ikke har været hurtige nok til at omstille sig til lovens krav. Ved samme tid næste år forventer han, at regionerne kan leve op til udredningsgarantien for stort set samtlige patienter.


Forside > anklagemyndighed\nAnklagemyndighed: dansk anklagemyndighed er en hierarkisk opbygget myndighed med justitsministeren øverst, herunder rigsadvokaten, statsadvokaterne og politimestrene i nævnte rækkefølge. Anklagemyndighed har almindeligt ansvaret for det offentliges interesser i straffesager samt afgørelse om tiltalerejsning og påtaleopgivelse og for at føre sagen i retten.\nAnklagemyndighed: det organ, der i Danmark påser, at strafskyldige personer drages til ansvar og at personer, der ifølge loven ikke er strafskyldige, ikke domfældes. Offentlige anklagere er rigsadvokaten, statsadvokaterne, de til disses bistand beskikkede samt politimestrene, i København politidirektøren. Øverste anklagemyndighed er justitsministeren.\nForrige: ankh·tegn, nilnøgle, hankekors Næste: Ankogel-alperne\nSiden er blevet set 402 gange - Se og skriv kommentarer herunder.


Kulturkapellet - Filmanmeldelse: Original\nOriginal (100 min.) Købsfilm / SF-Film\nAnmeldt 22/4 2010, 18:07 af Kim Toft Hansen\nSelve det at finde sig selv\nEn af de genrer, der længe har haft det svært i Skandinavien, er komedien. Danske og svenske komedier bliver ofte forstokkede og firkantede, mens norsk film de senere år faktisk har formået at skabe nogle virkelig fine komedier. For nyligt lykkedes det Jacob Bitsch at skabe den bedste danske komedie længe, nemlig Camping, og nu bevæger komedien sig tilsyneladende mod Sverige. Original er skrevet og instrueret af de debuterende Alexander Brøndsted, der er fra Danmark, og Antonio Tublén, der er fra Sverige. Og på samme måde som makkerparret er et møde mellem Danmark og Sverige, er Original både på produktions- og skuespilssiden et møde mellem Danmark og Sverige.\nFilmen starter med at fortælle Henrys hidtidige livshistorie. Vi bliver hurtigt og med Henry som fortællende voice over, trukket fra fødsel, over barndom, til det tidspunkt, vi træder ind. Det er en velkendt formel, som mange gode komedier formår at bruge effektivt – Woody Allen er måske den mest centrale i denne forbindelse. Det handler her om evnen til at kondensere livets små tråde, så de sitrer effektivt med og mod hinanden, så det netop skaber humoristiske vinkler. I starten ser vi eksempelvis det skelsættende nedslag hos Henry, der overværer sin far klæde sig ud som elg for at kunne komme tættere ind på sit jagtbytte – han ender dog selv som jagtbytte. Interessant nok begynder dermed både Camping og Original, der begge afsøger forholdet mellem komedien og dramaet, med en familiefar, som dør. Tragedien føder det komiske.\nEfter en række pudsige nedslag finder vi os til rette i nutiden, hvor Henry har problemer med at få virkeligheden til helt at hænge sammen. Hans mor har siden hans barndom lagt på psykiatrisk hospital med stærke psykiske problemer og virkelighedsforvanskninger. Henry formulerer det medlevende fra starten i sin voice over, at virkeligheden stort set er, hvad vi lader den være – det, vi tror på, er det, der endegyldigt vil være sandheden. Filmen springer dermed dybt ind i et klassisk filosofisk problem om, hvordan virkeligheden ser ud uden for vores indre tankestrøm. Dette problem er her formuleret populært, men filmen holder fast i problematikken hele vejen. Den handler om kun at lukke den del af virkeligheden ind, som vi selv kan tilpasse vores egen.\nFilmens begyndelse, cirka den første halve time, spiller stærkt på den narrative fortællemetode, hvor vi springer fra situation til situation for derigennem at kæde pudsige ting sammen. Vi kender det også litterært fra den populære roman fra Morten Ramsland Hundehoved. Det fungerer indledningsvist virkelig godt, og indgangsvinklen, hvor virkeligheden er de fortællinger, vi selv tager ind, bliver taget helt bogstaveligt: Filmens fortælleform gør det samme, idet den konstruerer sin karakter ud fra disse partikulære nedslag. Det springende punkt er her Henrys nye ven Jon, som Henry bliver tæt knyttet til efter at være blevet fyret som bankrådgiver. De aftaler at tage til Spanien sammen for at åbne en restaurant – de skal bare lige have kidnappet Henrys elskede mor med. Den første halve time er med andre ord samlet flot og konsistent skruet sammen.\nDesværre går filmen herefter i tomgang: Fortællingens pudsige vinkler skvulper over i en banal kærlighedsfortælling mellem Henry og pigen Marie, som han møder i Ikea (hvor ellers?), hvor de filmer udstillinger for at vise Henrys mor, at Henry har et fint hjem. Her forsvinder filmens fine syntetiserende fortællespor til fordel for en meget retvendt og almindelig mand-møder-kvinde-historie. Marie som karakter er ellers kompleks nok til, at der kunne være vredet flere interessante scener ud af hende, men det forbliver på et banaliseret niveau. Men det er kun lige indtil, at filmens tvist kommer – uden at det skal klarlægges her. Den sidste halve time er det mest overraskende længe set i Skandinavisk film. Filmens plot henter Original dog fra en anden populær film, men det skal heller ikke røbes, eftersom det vil spolere filmen. Det eneste, der her kan siges, er, at Original faktisk allerede, inden dette tvist forekommer, kraftigt antyder netop denne anden film – gæt selv, hvilket det drejer sig om, når du har set filmen.\nSverrir Gudnasson – som de fleste nok kender bedst som Pontus i den svenske tv-serie Wallander – gør det ellers meget fint, mens velkendte Tuva Novotny som Marie og David Dencik – også et velkendt birolleansigt i flere skandinaviske produktioner – begge spiller nuanceret og interessant. De tilstødende karakterer i periferien, som spilles af blandt andre Jesper Christensen og Dejan Cukic, er dog så firkantede, at de bliver svære at holde af – særligt Dejan Cukics rolle som den selvsikre Max fungerer skidt. Dette er ofte netop komediens problem, at rollerne bliver for kantede. Så selvom Original i høj grad får nuanceret de tre vigtigste roller gennem fint karakterdrama, så fungerer de resterende perspektiver – der hvor filmens egne fortællemæssige nuancer skal opstå – relativt skidt.\nKonklusionen må derfor være, at filmen kunne have vundet på at være en smule kortere, mens dette også ville have betydet, at de (lidt for) dominerende biroller ville have fået mindre skærmtid. Filmen vil meget gerne være dybsindig, men den formår ikke at komme ud over en banal konstruktivistisk tankegang om menneskers selvforståelse, og slet ikke ud over komediens medfødte børnesygdomme: de meget lidt rummelige karakterer. Det, der holder filmen oppe, er Henrys karakter, der fungerer ret godt, og den fine historie om opvækst i en virkelighed, som ikke er til helt at holde sammen. Original er dog slet ikke original i sit plot – men det vil jeg ikke afsløre for dig, der vælger at se filmen til ende.\n« Paranormal Activity «\n» Day of the Triffids »\nAnmeldt 22/4 2010, 18:07\nAlexander Brøndsted og Antonio Tublén\nSverrir Gudnasson, Tuva Novotny, David Dencik, m.fl.


Ford-Mondeo.dk • Vis emne - Hvor finder jeg dæk - billigst ?\nHvor finder jeg dæk - billigst ?\nTitel: Hvor finder jeg dæk - billigst ?\n: søn 5. jun 2011 16:54\nJeg skal have fat i 4 nye sommerdæk (225/45/17) til Mondeoen og har kig på noget Conti/Michelin.\nHvor køber i billigst dæk ? Kan se de koster ca 1000,- pr stk på dækonline.dk\nTitel: Re: Hvor finder jeg dæk - billigst ?\n: søn 5. jun 2011 17:44\nJeg har de sidste mange gange købt på dækonline.dk, både sommer- og vinterdæk. Nu har jeg endnu ikke købt til min mrk3, men både til de 2 tidligere Mondeoer og til konens VW Golf er købt der igennem. Har altid været tilfreds med det leverede\n: søn 5. jun 2011 19:38\nja dækonline har længe været min foretrukne leverandør hvis jeg kunne vente - og havde en der kunne montere billigt..\n: søn 5. jun 2011 21:01\nyes..... så er det bare det der med tålmodigheden......\n: søn 5. jun 2011 21:51\nJeg er enig med de andre. Og da du jo også bor her i Østjylland, kan jeg anbefale en dækmontør.\nHan bor i Fastrup lige ved Solbjerg, han er hurtig og billig. Du kan finde ham på Dækonline.\n: søn 24. jul 2011 16:08\nTilmeldt: søn 13. feb 2011 14:44\nGeografisk sted: Rudkøbing, Langeland\nSå er det hel sikkert at det er hos Dækgaragen i Rudkøbing på Langeland, du skal handle. For der er både pris og kvalitet i orden. Prøv at ring til dem, da de ikke har priser på deres hjemmeside http://www.daekgaragen.dk\nDe er meget billigere end daekonline.dk\n“Dækgaragen kåret til årets bedste"\nSå fik Dækgaragen i Rudkøbing igen i år 2011 papir på kvaliteten med endnu skrappere krav fra Michelin og Teknologisk institut\n: tirs 2. aug 2011 22:06\nEt forslag, blandt mange, kunne være http://www.hjulskift.dk.\nPriser er for et dæk, inkl. montering og afbalancering (husk nye ventiler ).


Spar penge på din næste computer - ONLINE LÅN\nStår du og mangler en ny computer, så kan du finde netop den model, som matcher til dine behov online. Der findes nemlig et væld af computere, der egner til arbejdsbrug, til studier, til grafisk design, til spil eller til streaming af film og tv-serier. Så først skal du afdække, hvilke behov du har.\nHvilke kriterier vælger du computer ud fra?\nSpiller du meget på computeren, eller arbejder du med billedprogrammer eller video-redigeringsprogrammer, så skal du vælge en computer, der kan klare det. Har du mest brug for computeren til at tage notater og skrive opgaver på dit studie, så er det vigtigt, at computeren har gode skriveprogrammer. Mange computere har Windows 10 styresystem, og for at få mest muligt ud at funktionerne, så kan du få support hos Microsoft. Skal din nye computer være en arbejdscomputer, er det vigtigt, at der er plads til, at du kan installere netop de programmer, du har brug for i hverdagen, så du kan løse dine arbejdsopgaver. En stor del af os har vænnet os til at streame film på computeren i stedet for at have et tv, og hvis din nye computer skal kunne vise film i god kvalitet, så skal den også have en vis kapacitet. Når du sammenligner computere på nettet, så tjek specifikationerne, så du ved præcis, hvad de forskellige computere kan.\nFå råd til computer med et online-lån\nHar du sparet penge op til at købe din computer kontant, så er det nemt nok at bestille den online. Men hvis du har brug for at låne penge, så kan du fx tage et online lån. Der findes mange online lån på markedet, som kaldes forbrugslån, kviklån, hurtiglån og sms-lån. Fælles for dem er, at du kan ansøge om dem online, og når du er godkendt, så bliver pengene hurtigt udbetalt til din konto. I banken kan det tage noget længere tid. Renten er typisk højere end et almindeligt forbrugslån i banken, men proceduren er nemmere. Du kan ansøge hjemme fra stuen, få lånet udbetalt og bestille din computer til levering i løbet af få dage. Det kan være godt i situationer, hvor det skal gå stærkt med at anskaffe en ny computer, hvis den gamle er gået i stykker, og du ikke kan undvære den.\nDu kan spare penge på din computer ved at gå ind og sammenligne forskellige priser og købe den computer, du har behov for – i stedet for måske at blive fristet til at købe en, som er større og formodentlig også dyrere. Skal du låne penge online, så kan du indhente forskellige lånetilbud og sammenligne priser og gebyrer. Når du vælger det billigste lån, har du sparet penge. I det øjeblik, du har besluttet dig for, hvilken computer-model du vil købe, så gå ind og sammenlign priserne på netop denne model i forskellige webshops. Dermed kan du finde frem til den onlinebutik, som tilbyder din nye computer til den billigste pris. De penge, du sparer, kan du fx bruge til tilbehør som computer cover.


Den Europæiske Unions L 123/2010\nKommissionens forordning (EU) nr. 425/2010 af 18. maj 2010 om faste importværdier med henblik på fastsættelse af indgangsprisen for visse frugter og grøntsager\nRådets afgørelse af 10. maj 2010 om beskikkelse af et tysk medlem af Det Europæiske Økonomiske og Sociale Udvalg\nRådets afgørelse 2010/279/FUSP af 18. maj 2010 om Den Europæiske Unions politimission i Afghanistan (EUPOL AFGHANISTAN)\nKOMMISSIONENS FORORDNING (EU) Nr. 425/2010\naf 18. maj 2010\nDenne forordning træder i kraft den 19. maj 2010.\nUdfærdiget i Bruxelles, den 18. maj 2010.\nom beskikkelse af et tysk medlem af Det Europæiske Økonomiske og Sociale Udvalg\nunder henvisning til Rådets afgørelse 2006/524/EF, Euratom (1),\nunder henvisning til indstilling fra den tyske regering, og\nunder henvisning til Kommissionens udtalelse, og ud fra følgende betragtning:\nEn plads som medlem af Det Europæiske Økonomiske og Sociale Udvalg er blevet ledig, efter at Wilfried WOLLER er trådt tilbage —\nEgbert BIERMANN, Hauptvorstand IG BCE [Main Executive Board of the Industrial Union of Mining, Chemical and Energy Workers], beskikkes som medlem af Det Europæiske Økonomiske og Sociale Udvalg for den resterende del af mandatperioden, dvs. indtil den 20. september 2010.\n(1) EUT L 207 af 28.7.2006, s. 30.\nRÅDETS AFGØRELSE 2010/279/FUSP\nom Den Europæiske Unions politimission i Afghanistan (EUPOL AFGHANISTAN)\nunder henvisning til traktaten om Den Europæiske Union, særlig artikel 28 og artikel 43, stk. 2, og\nDen 30. maj 2007 vedtog Rådet fælles aktion 2007/369/FUSP (1) om oprettelse af Den Europæiske Unions politimission i Afghanistan (EUPOL AFGHANISTAN). Den fælles aktion udløber den 30. maj 2010.\nDen 8. marts 2010 anbefalede Den Udenrigs- og Sikkerhedspolitiske Komité (PSC) at forlænge EUPOL AFGHANISTAN med tre år.\nEUPOL AFGHANISTAN's kommando- og kontrolstruktur bør ikke berøre missionschefens kontraktmæssige ansvar over for Europa-Kommissionen for så vidt angår gennemførelsen af budgettet.\nVagtkapaciteten bør aktiveres i forbindelse med EUPOL AFGHANISTAN.\nEUPOL AFGHANISTAN gennemføres i en situation, der kan blive forværret og vil kunne skade målene for den fælles udenrigs- og sikkerhedspolitik, jf. traktatens artikel 21 —\n1. Den Europæiske Unions politimission i Afghanistan (»EUPOL AFGHANISTAN« eller »missionen«), som blev oprettet ved fælles aktion 2007/369/FUSP, forlænges fra den 31. maj 2010 indtil den 31. maj 2013.\n2. EUPOL AFGHANISTAN skal fungere i overensstemmelse med de mål, der er fastsat i artikel 2, og udføre de opgaver, der er fastsat i artikel 3.\nEUPOL AFGHANISTAN bidrager i væsentligt omfang til, at der etableres holdbare og effektive civile politiforhold under afghansk ejerskab, der vil sikre et passende samspil med det strafferetlige system i bred forstand og i tråd med Unionens, medlemsstaternes og andre internationale aktørers arbejde med policyrådgivning og institutionsopbygning. Missionen vil desuden støtte en reformproces, der tager sigte på et tillidsvækkende og effektivt politi, der i overensstemmelse med internationale standarder arbejder inden for rammerne af retsstatsprincippet og respekt for menneskerettighederne.\n1. Med henblik på at nå de i artikel 2 fastsatte mål skal EUPOL AFGHANISTAN:\nbistå den afghanske regering med en sammenhængende gennemførelse af dennes strategi i retning af holdbare og effektive civile politiforhold, særlig for så vidt angår det afghanske uniformerede (civile) politi og det afghanske kriminalpoliti, som fastsat i den nationale politistrategi\nforbedre sammenhæng og koordination mellem de internationale aktører\narbejde med strategiudvikling og samtidig lægge vægt på arbejde hen imod, at det internationale samfund får en fælles, overordnet strategi med hensyn til politireform, og øge samarbejdet med nøglepartnere inden for politireform og uddannelse, herunder med den NATO-ledede ISAF-mission og NATO's uddannelsesmission og andre bidragydere\nstøtte sammenkædninger mellem politiet og retsstaten i almindelighed.\nDisse opgaver vil blive videreudviklet i operationsplanen (OPLAN). Missionen udfører sine opgaver gennem bl.a. overvågning, mentorordninger, rådgivning og uddannelse.\n2. EUPOL AFGHANISTAN er en mission uden udøvende beføjelser.\n3. EUPOL AFGHANISTAN skal have en projektcelle, der fastlægger og gennemfører projekter. EUPOL AFGHANISTAN skal i det fornødne omfang koordinere, understøtte og rådgive vedrørende projekter, der gennemføres af medlemsstater og tredjelande under deres eget ansvar på områder, der berører missionen og støtter dens mål.\n1. Missionen har hovedkvarter i Kabul. Missionen består af:\nmissionschefen og dennes kontor, herunder en overordnet ansvarlig for missionens sikkerhed\nregionale kontorer uden for Kabul\net støtteelement i Bruxelles.\n2. Der deployeres missionspersonale på centralt og regionalt niveau og provinsniveau, som om nødvendigt kan arbejde på distriktsniveau med henblik på gennemførelsen af mandatet i lyset af sikkerhedsvurderingen, og når der er fremmende faktorer såsom passende logistisk og sikkerhedsmæssig støtte til stede. Tekniske ordninger vil blive søgt opnået med ISAF og de ledende stater i regionalkommandoer/provinsbaserede genopbygningshold (PRT'er) med henblik på udveksling af oplysninger og medicinsk, sikkerhedsmæssig og logistisk støtte, herunder indkvartering hos regionalkommandoerne og PRT'er.\n3. Derudover bliver en del af missionens personale deployeret for at forbedre den strategiske koordinering af politireformen i Afghanistan i fornødent omfang og navnlig i sekretariatet for International Police Coordination Board (IPCB) i Kabul. IPCB's sekretariat vil i givet fald være beliggende i hovedkvarteret for EUPOL AFGHANISTAN.\n1. Direktøren for den civile kapacitet til planlægning og gennemførelse (CPCC) er den øverstbefalende for den civile operation for EUPOL AFGHANISTAN.\n2. Den øverstbefalende for den civile operation udøver under politisk kontrol og strategisk ledelse af PSC og under overordnet myndighed af Unionens højtstående repræsentant for udenrigsanliggender og sikkerhedspolitik (den højtstående repræsentant) kommandoen og kontrollen på strategisk niveau i forbindelse med EUPOL AFGHANISTAN.\n4. Alt udstationeret personale forbliver fuldt ud underlagt den udsendende stats nationale myndigheders eller den udsendende EU-institutions kommando. De nationale myndigheder overfører den operative kontrol med deres personale, hold og enheder til den øverstbefalende for den civile operation.\n5. Den øverstbefalende for den civile operation bærer det overordnede ansvar med henblik på at sikre, at Unionen opfylder sin pligt til at udvise rettidig omhu.\n6. Den øverstbefalende for den civile operation og Den Europæiske Unions særlige repræsentant (EUSR) konsulterer om nødvendigt hinanden.\n3. Missionschefen giver instrukser til hele missionens personale, herunder i dette tilfælde støtteelementet i Bruxelles, med henblik på en effektiv gennemførelse af EUPOL AFGHANISTAN i indsatsområdet, idet vedkommende varetager koordinationen og den daglige ledelse i overensstemmelse med instrukserne fra den øverstbefalende for den civile operation.\n6. Missionschefen repræsenterer EUPOL AFGHANISTAN i indsatsområdet og sikrer, at missionen er tilstrækkelig synlig.\n7. Missionschefen koordinerer om nødvendigt med andre EU-aktører på stedet. Missionschefen modtager med forbehold af kommandovejen lokal politisk vejledning fra EUSR.\n8. Missionschefen sikrer, at EUPOL AFGHANISTAN i det fornødne omfang arbejder tæt sammen, koordinerer og samarbejder med Afghanistans regering og relevante internationale aktører, bl.a. den NATO-ledede ISAF-mission og NATO's uddannelsesmission, de ledende stater i PRT, De Forenede Nationers bistandsmission i Afghanistan (UNAMA) og tredjelande, der for øjeblikket er involveret i politireformen i Afghanistan.\n1. Antallet af medarbejdere i EUPOL AFGHANISTAN og deres kompetence skal være i overensstemmelse med de i artikel 2 fastsatte mål, de i artikel 3 fastsatte opgaver og den i artikel 4 fastsatte missionsstruktur.\n2. EUPOL AFGHANISTAN skal primært bestå af personale udstationeret af medlemsstaterne eller EU-institutionerne.\n3. Den enkelte medlemsstat eller EU-institution afholder omkostningerne i forbindelse med det personale, den har udstationeret, herunder rejseudgifter til og fra deployeringsstedet, løn, sygesikring og tillæg, bortset fra gældende dagpenge samt afsavns- og faretillæg.\n4. Internationalt civilt personale og lokalt personale kan også efter behov kontraktansættes af EUPOL AFGHANISTAN, for så vidt de funktioner, der er behov for, ikke varetages af personale udstationeret af medlemsstaterne. Undtagelsesvis kan statsborgere fra deltagende tredjelande i særlig begrundede tilfælde, hvor der ikke er kvalificerede ansøgninger fra medlemsstaterne, ansættes på kontrakt, hvis det er hensigtsmæssigt.\n5. Personalet udfører deres arbejdsopgaver og handler i missionens interesse. Personalet overholder de sikkerhedsprincipper og minimumsstandarder, der er fastsat i Rådets afgørelse 2001/264/EF af 19. marts 2001 om vedtagelse af Rådets sikkerhedsforskrifter (2).\nEUPOL AFGHANISTAN's personales status\n1. EUPOL AFGHANISTAN's personales status i Afghanistan, herunder eventuelt privilegier, immuniteter og yderligere garantier, der måtte være nødvendige for, at EUPOL AFGHANISTAN kan gennemføres og fungere korrekt, fastlægges i en aftale, der indgås i overensstemmelse med traktatens artikel 37.\n2. Den stat eller EU-institution, der har udstationeret en medarbejder, har ansvaret for at behandle klager fra eller vedrørende medarbejderen i forbindelse med udstationeringen. Den pågældende stat eller EU-institution har ansvaret for eventuelt at anlægge sag mod den udstationerede.\n3. Ansættelsesvilkårene og det internationale og det lokale civile personales rettigheder og pligter fastlægges i kontrakter mellem missionschefen og medarbejderne.\n1. EUPOL AFGHANISTAN skal som krisestyringsoperation have én fælles kommandovej.\n2. PSC udøver med referat til Rådet og den højtstående repræsentant den politiske kontrol med og den strategiske ledelse af EUPOL AFGHANISTAN.\n3. Den øverstbefalende for den civile operation er under politisk kontrol og strategisk ledelse af PSC og under den højtstående repræsentants overordnede myndighed den øverstbefalende for EUPOL AFGHANISTAN på strategisk niveau og giver som sådan instrukser til missionschefen og yder vedkommende rådgivning og teknisk støtte.\n4. Den øverstbefalende for den civile operation aflægger rapport til Rådet via den højtstående repræsentant.\n5. Missionschefen har kommando over og kontrol med EUPOL AFGHANISTAN i indsatsområdet og er direkte ansvarlig over for den øverstbefalende for den civile operation.\n1. Med referat til Rådet og den højtstående repræsentant udøver PSC den politiske kontrol med og den strategiske ledelse af missionen. Rådet bemyndiger herved PSC til at træffe de relevante afgørelser med henblik herpå i overensstemmelse med traktatens artikel 38, stk. 3. Denne bemyndigelse omfatter kompetencen til efter forslag fra den højtstående repræsentant at udnævne en missionschef og at ændre operationskonceptet (CONOPS) og OPLAN. Beslutningskompetencen med hensyn til missionens mål og afslutning forbliver hos Rådet.\n2. PSC aflægger med regelmæssige mellemrum rapport til Rådet.\n3. PSC får regelmæssigt og i det omfang, det er nødvendigt, rapporter fra den øverstbefalende for den civile operation og missionschefen om spørgsmål inden for deres ansvarsområder.\n1. Den øverstbefalende for den civile operation udstikker retningslinjer for missionschefens planlægning af sikkerhedsforanstaltninger og sikrer, at de i forbindelse med EUPOL AFGHANISTAN gennemføres korrekt og effektivt i overensstemmelse med artikel 5 og 9, i samråd med Rådets Sikkerhedskontor.\n2. Missionschefen er ansvarlig for operationens sikkerhed og for at sikre, at de minimumssikkerhedskrav, der gælder for operationen, overholdes, i overensstemmelse med Unionens politik vedrørende sikkerhed for personale, der er deployeret uden for Unionen i en operativ funktion i medfør af traktatens afsnit V, og dokumenter i tilknytning hertil.\n3. Missionschefen bistås af en overordnet ansvarlig for missionens sikkerhed (SMSO), der refererer til missionschefen, og som også har et tæt samarbejde med Rådets Sikkerhedskontor.\n4. Missionschefen udpeger sikkerhedsansvarlige for missionens provinsniveauer og regionale niveauer, der med referat til SMSO har ansvaret for den daglige forvaltning af samtlige sikkerhedsaspekter af de respektive elementer i missionen.\n5. EUPOL AFGHANISTAN's personale skal gennemgå obligatorisk sikkerhedstræning, inden de tiltræder deres stilling, i overensstemmelse med OPLAN. De skal også jævnligt have genopfriskningskurser i selve indsatsområdet, som organiseres af SMSO.\n1. Uden at dette berører Unionens selvstændige beslutningstagning og fælles institutionelle ramme, kan kandidatlande og andre tredjelande opfordres til at bidrage til EUPOL AFGHANISTAN på den betingelse, at de dækker udgifterne til udsendelse af de politieksperter og/eller det civile personale, de udstationerer, inkl. lønninger, tillæg, sygesikring, højrisikoforsikring og rejseudgifter til og fra Afghanistan, og bidrager til EUPOL AFGHANISTAN's løbende udgifter i passende omfang.\n2. Rådet bemyndiger herved PSC til at træffe de relevante afgørelser om accept af de foreslåede bidrag.\n3. Tredjelande, der yder bidrag til EUPOL AFGHANISTAN, skal have samme rettigheder og forpligtelser i den daglige ledelse af operationen som de medlemsstater, der deltager heri.\n4. PSC foretager det nødvendige med hensyn til ordninger om deltagelse og forelægger om nødvendigt forslag for Rådet, herunder om mulig finansiel deltagelse eller bidrag i form af naturalier fra tredjelande.\n5. Detaljerede ordninger vedrørende tredjelandes deltagelse fastlægges i aftaler i henhold til traktatens artikel 37 og i supplerende tekniske ordninger i nødvendigt omfang. Har Unionen og et tredjeland indgået en aftale om rammerne for det pågældende tredjelands deltagelse i EU's krisestyringsoperationer, finder bestemmelserne i en sådan aftale anvendelse i forbindelse med denne operation.\n1. Det finansielle referencegrundlag til dækning af udgifterne i forbindelse med EUPOL AFGHANISTAN indtil den 31. maj 2011 er på 54 600 000 EUR.\n2. Det finansielle referencegrundlag for de efterfølgende perioder for EUPOL AFGHANISTAN fastsættes af Rådet.\n3. Alle udgifter forvaltes efter de regler og procedurer, der gælder for Den Europæiske Unions almindelige budget.\n4. Missionschefen refererer fuldt ud til og er underlagt tilsyn fra Kommissionen for så vidt angår det arbejde, der udføres inden for rammerne af vedkommendes kontrakt.\n5. Statsborgere fra tredjelande kan byde på kontrakter. Hvis Kommissionen godkender det, kan missionschefen indgå tekniske aftaler med de ledende stater i regionalkommandoer/PRT'er og internationale aktører, der er deployeret i Afghanistan, for så vidt angår levering af udstyr, tjenesteydelser og lokaler til missionen, især når sikkerhedssituationen kræver det.\n6. De finansielle ordninger skal respektere EUPOL AFGHANISTAN's operative krav, herunder udstyrets kompatibilitet og holdenes interoperabilitet, og skal tage hensyn til deployeringen af personale i regionale kommandoer og PRT'er.\n7. Udgifterne er finansieringsberettigede fra den dato, hvor denne afgørelse vedtages.\nVideregivelse af klassificerede informationer\n1. Den højtstående repræsentant har bemyndigelse til i overensstemmelse med Rådets sikkerhedsforskrifter at videregive EU's klassificerede informationer og dokumenter, der er udarbejdet med henblik på missionen, til NATO/ISAF. Der udarbejdes lokale tekniske ordninger for at lette dette.\n2. Den højtstående repræsentant har om nødvendigt samt i overensstemmelse med missionens behov og Rådets sikkerhedsforskrifter bemyndigelse til at videregive EU's klassificerede informationer og dokumenter til og med klassifikationsgraden »CONFIDENTIEL UE«, der er udarbejdet med henblik på missionen, til tredjelande, der er tilknyttet denne afgørelse.\n3. Den højtstående repræsentant har om nødvendigt samt i overensstemmelse med missionens operative behov og Rådets sikkerhedsforskrifter bemyndigelse til at videregive EU's klassificerede informationer og dokumenter til og med klassifikationsgraden »RESTREINT UE«, der er udarbejdet med henblik på missionen, til UNAMA. Der udarbejdes lokale ordninger med henblik herpå.\n4. Den højtstående repræsentant har, hvis der er et specifikt og umiddelbart operativt behov derfor, også bemyndigelse til i overensstemmelse med Rådets sikkerhedsforskrifter at videregive EU's klassificerede informationer og dokumenter til og med klassifikationsgraden »RESTREINT UE«, der er udarbejdet med henblik på missionen, til værtsstaten. I alle andre tilfælde videregives sådanne informationer og dokumenter til værtsstaten efter procedurerne for værtsstatens samarbejde med EU.\n5. Den højtstående repræsentant har bemyndigelse til at videregive EU's ikke-klassificerede dokumenter vedrørende Rådets forhandlinger om missionen, som er omfattet af tavshedspligt i henhold til artikel 6, stk. 1, i Rådets forretningsorden (3), til tredjelande, der er tilknyttet denne afgørelse.\nVagtkapaciteten aktiveres i forbindelse med EUPOL AFGHANISTAN.\n1. Denne afgørelse revurderes hver sjette måned med henblik på en tilpasning af missionens omfang og anvendelsesområde alt efter behov.\n2. Denne afgørelse revurderes senest tre måneder før dens udløb for at fastslå, om missionen skal videreføres.\nDen anvendes fra den 31. maj 2010 til den 31. maj 2013.\nUdfærdiget i Bruxelles, den 18. maj 2010 ad.\n(1) EUT L 139 af 31.5.2007, s. 33.\n(2) EFT L 101 af 11.4.2001, s. 1.


Videncenter for Folkeoplysning - Folkehøjskolernes Forening åbner online højskole for hele Danmark\nFFD har lanceret ’Højskole for hele Danmark’, der er en virtuel højskole, hvor lærere og ansatte fra højskolerne byder alle danskere inden for til blandt andet virtuelle foredrag, morgensang, undervisning, motionsaktiviteter og podcasts. Foto: Getty Images\nNormalt ville tusindvis af kursister være på vej mod deres nye, midlertidige hjem, og landets 73 højskoler ville summe af liv. Men sådan ligger landet ikke. Ligesom så meget andet er højskolerne lukket ned på ubestemt tid, indtil coronakrisen er drevet over.\nMens eleverne venter på at kunne pakke kufferterne ud, har Folkehøjskolernes Forening (FFD) lanceret ’Højskole for hele Danmark’, der er en virtuel højskole, hvor lærere og ansatte fra højskolerne byder alle danskere inden for til blandt andet virtuelle foredrag, morgensang, undervisning, motionsaktiviteter og podcasts, som kan findes i en online-kalender.\nFFD ønsker med sit virtuelle tiltag at ”forny håbet, samhørigheden og fællesskabet, intet mindre, i en tid, hvor vi mest er hver for sig.”\nSenioranalytiker i Videncenter for Folkeoplysning, Rasmus Kolby Rahbek, vurderer dog, at det nye initiativ ikke kun handler om at invitere hele Danmark på højskole.\n”Det handler nok også i høj grad om at gøre opmærksom på, at højskolerne stadig findes, selvom der er nedlukning,” siger han.\nCoronakrisen har muliggjort et online univers\nHjemmesiden byder blandt andet på serien ’Højskoleånd – levende ord i en lukket verden’, der kommer til at bestå af 10 afsnit, som løbende bliver lagt op på FFD’s Youtube-kanal hver uge. Første afsnit ligger klar og byder på sang fra højskolesangbogen og en historiefortælling af Joachim Adrian, der er højskolelærer på Grundtvigs Højskole.\nAt tænke i digitale muligheder er en helt ny tendens for højskolerne, forklarer Rasmus Kolby Rahbek.\n”For et år siden var der næppe mange højskolefolk, der ville have tænkt, at højskolerne skulle gå i offensiven med en online kampagne om højskoleånd. Men Vifos undersøgelse af højskolernes nedlukning i foråret viste, at erfaringerne med at lave online højskole for de hjemsendte elever, faktisk har givet højskolerne et nyt syn på mulighederne online. Ikke mindst i forhold til at nå andre målgrupper end de vanlige elever,” siger Rasmus Kolby Rahbek.\nHøjskoleånden skal opleves i virkeligheden\nI en tidligere artikel på vifo.dk fortalte højskolerne om, hvordan de satte digitale initiativer i søen for at bevare tilknytningen til eleverne, mens de ventede på, at de kunne komme tilbage til undervisningen. Det beskrev Rasmus Kolby Rahbek dengang som højskoleåndens online respirator.\nDenne gang er historien dog lidt en anden, og man kan spørge, om det er muligt at lave en digital højskole, der også rækker ud til dem, der ikke i forvejen har en tilknytning til en bestemt højskole.\n”Man kan altid diskutere, hvad det er, der gør online aktiviteter til en højskole, når man piller centrale elementer som samvær, nærvær og fællesskabet ud af ligningen. Og selvom initiativet hedder ”Højskole for alle” og lover højskoleånd, så vil højskolerne selv nok også i fremtiden holde fast i, at højskolens ånd udfolder sig ansigt til ansigt og ikke bag en skærm,” fastslår Rasmus Kolby Rahbek.\nFind hjemmesiden 'Højskole for hele Danmark'\nLæs også artiklen 'Coronakrisen skaber digitale højskoler'\nDownload rapporten 'Den nedlukkede højskole'


3 ting du bør vide som nybegynder i poker - Otterup hundeskov\nPoker er et kortspil, der indebære mange forskellige regler. Strategi til online poker kan derfor være en kringlet affære, hvis man ikke har prøvet det før. Derfor har vi samlet 3 gode tips til, hvad du skal være opmærksom på, hvis du er nybegynder i poker, og gerne vil mestrer diciplinen.\n1. Husk at folde\n2. Bluf ikke blot for bluffets skyld\n3. Spil ikke med for høje indsatser\nSandsynligvis er den største fejltagelse, som mange begiver sig ud i, når man begynder at spille poker, at de spiller med alt for mange og for høje indsatser. Når du lige er begyndt at spille poker, vil du selvfølgelig gerne være en del af spillet, og det betyder, at du bliver ved med at hæve indsatsen med kort på hånden, der nødvendigvis ikke er særlig gode bare for at være en del af handlingen. og spillet Men at spille mere betyder ikke at man vinder mere, det betyder normalt blot at man mister mere end hvad man startede med som udgangspunkt.\nLigesom med det forgående råd, forstår mange nye pokerspillere det som om, at det at bluffe er en del af poker, men ikke præcis hvordan det hænger sammen med spillet. Der er ingen regel om, at man skal bluffe ved et bestemt beløb eller overhovedet gøre det i det hele taget under et pokerspil, men mange spillere har ikke lyst til at have vundet, medmindre de har prøvet at bluffe i poker først. Bluffs fungerer kun i bestemte situationer og mod bestemte mennesker man spiller imod. Så hvis du ved, at en spiller altid folder , er det bogstaveligt talt umuligt at bluffe mod denne form for spiller. Det er bedre at aldrig at bluffe end at bluffe bare for at prøve det af.\nDer er mange forskellige grunde til, at folk går op til en højere grænse i poker, end hvad de normalt ville spille med. Gode grunde, som at de har vundet konsekvent på et lavere niveau og er klar til at rykke op, og dårlige grunde som linjerne er kortere for højere grænser. Spil ikke ved indsatser, der får dig til at tænke på de faktiske penge i form af det daglige liv eller med penge, du ikke har råd til at tabe. Selv hvis du havde en god og vindende rutine i gang, så pas på med at blive for modig og risikere det hele på bølgen af succes.\n6 tanker om “3 ting du bør vide som nybegynder i poker”\nMaja A. 13. november 2020 kl. 14:48\nNu læste jeg lige “3 ting du bør vide som nybegynder i poker” og jeg er ikke helt enig i jeres artikel. Det kommer jo meget an på hvem man er som person om man er til det eller ej.\nVenlig hilsen. Maja\nEmma Q. 18. februar 2021 kl. 2:00\nHowdi Har i behov for flere skribenter? Venligste hilsner, Emma\nIda M. 16. september 2021 kl. 3:00\nOtteruphundeskov.dk – Hullehøj,\nMega dejligt med en god nyhed.. 😀\nChristian M. 16. oktober 2021 kl. 3:00\nkære Otteruphundeskov.dk Virkelig god læsning.\nDe kærligste hilsner, Christian M.\nWilliam S. W. 14. januar 2022 kl. 2:00\nDet sku godt gået – god læsning 😛\nFortsat god aften, William\nGry A. G. 16. april 2022 kl. 3:00\nHeja – Otteruphundeskov.dk Jeg undrer mig lidt over titlen, men ellers god læsning!\nGry F. til To råd til opbygning af sunde vaner\nErik L. til Tre scandinaviske indretningstips\nGry A. G. til 3 ting du bør vide som nybegynder i poker\nVillum L. til Få lavet søgemaskineoptimering og tjen flere penge\nVilma J. til Dogging fun – er det lovligt?