Må ikke betjenes Der arbejdes på anlægget. Må kun fjernes af: L-AUS lommebog ANVISNINGER VED ARBEJDE PÅ ELEKTRISKE ANLÆG - PDF\nDownload "Må ikke betjenes Der arbejdes på anlægget. Må kun fjernes af: L-AUS lommebog ANVISNINGER VED ARBEJDE PÅ ELEKTRISKE ANLÆG"\n1 Må ikke betjenes Der arbejdes på anlægget Må kun fjernes af: L-AUS lommebog ANVISNINGER VED ARBEJDE PÅ ELEKTRISKE ANLÆG\n3 Forord FORORD Den første udgave af L-AUS lommebogen udkom i maj 1985 og har været en stor succes. Siden den første udgave blev lavet, er der kommet mange ændringer i stærkstrømsbekendtgørelserne afsnit 5 og 6, der omhandler arbejde under spænding på lavspændingsanlæg L-AUS. Der er også kommet en ny installatørlov, og endelig er der sket en stor udvikling i de forskellige standarder for værktøj og udrustning. Derfor foreligger der nu en ny udgave af lommebogen. Den beskriver, hvilke regler der gælder for henholdsvis arbejde på installationer, tavler og arbejde på forsyningsanlæg, og hvilke krav der skal være opfyldt. En række praktiske eksempler knytter reglerne til opgavernes udførelse, så de skulle være lettere at forstå. Denne L-AUS lommebog omhandler kun anvisninger på, hvorledes arbejdsopgaver på elektriske anlæg kan udføres sikkert og efter kravene fra Stærkstrømsbekendtgørelsen. Lommebogens anvisninger baserer sig derfor alene på faren ved udførelse af opgaver på elektriske anlæg og er derfor ikke udtømmende i forhold til andre risici på byggepladser og andre arbejdssteder samt arbejdsmiljøloven generelt. 3\n4 Forord Der henvises derfor til BARs hjemmeside hvor I kan hente yderligere oplysninger om de generelle arbejdsmiljøkrav til branchen både for bygherre/projekterende og de udførende. Lommebogen har været forelagt Sikkerhedsstyrelsen og de kommentarer Styrelsen havde, er indarbejdet i denne udgave, der er udkommet i efteråret Endvidere har Arbejdstilsynet haft lommebogen til gennemsyn, og finder at indholdet i den er i overensstemmelse med arbejdsmiljølovgivningen. Arbejdstilsynet har alene vurderet vejledningen, som den foreligger og har ikke taget stilling til, om den dækker samtlige relevante emner inden for det pågældende område. L-AUS lommebogen er udarbejdet af en arbejdsgruppe med deltagelse fra TEKNIQ, Installatørernes Organisation og Dansk El-Forbund, revideret 2013 og udgivet som en vejledning under Branchearbejdsmiljørådet for Bygge og Anlæg. 4\n5 Indhold INDHOLD Forord...3 Generelt...6 Risici...7 Arbejdspladsvurdering, APV Kvalifikationer Udstyr Eksempler på arbejdsopgaver...36 Udskiftning af fejlstrømsafbryder i pladekapslet tavle med forsikring > 63 A...36 Montering af ny gruppeafbryder (udvidelse) i totalisoleret tavle med forsikring 63 A...40 Indbygning af tre DIN-skinner med beskyttelsesog koblingsudstyr i tomt felt i pladekapslet tavle med forsikring > 63 A...43 Installation...48 Udskiftning af 1-polet afbryder ved dør, forsikring 13 A...48 Tilslutning af tilledning i lampeudtag...51 Tilslutning af tilledning i komfurudtag...54 Forsyningsnet...57 Udskiftning af stikledningssikring i luftledningsnet...57 Tilslutning af stikledning, udskiftning af - eller montage af nye komponenter i kabelskab...60 Forholdsregler ved ulykker...64 Krav om førstehjælp\n6 Generelt GENERELT For arbejde på el-anlæg er der 2 sæt regler afhængig af, om man arbejder på en el-forsyning eller man arbejder på en installation. Afsnit 5 i stærkstrømsbekendtgørelsen handler om elforsyningsanlæg. Afsnit 6 i stærkstrømsbekendtgørelsen handler om elektriske installationer. Tidligere omhandlede L-AUS bestemmelserne kun arbejde på tavler, men i afsnit 6 er det både tavler og installation, der er omfattet. Det skal bemærkes, at både tidligere og nuværende L-AUS bestemmelser også gælder for arbejde på maskiner og maskinanlæg. Selvom reglerne er lidt forskellige, er de grundlæggende principper vedrørende sikkerhed ret ens for de 2 områder. Før du går i gang med en arbejdsopgave er det vigtigt, at du danner dig et overblik over opgaven, og det bliver besluttet, hvordan den skal udføres. Den kan udføres på 3 måder: 1. Spændingsløst. 2. Nær ved spændingsførende dele. 3. Arbejde på spændingsførende dele, L-AUS. 6\n7 Risici RISICI Spændingsløst Den mest sikre metode både for personer og materiel er at udføre arbejdet spændingsløst, hvis det kan lade sig gøre. Arbejdet vil generelt gå hurtigere, når man kan arbejde uden brug af beskyttelsesudstyr. Derfor er den første overvejelse man skal gøre sig, om arbejdet kan udføres spændingsløst. Hvis svaret er JA, skal det på forsvarlig måde konstateres, at alle delene i arbejdsområdet er spændingsløse, og det skal sikres, at indkobling ikke kan foretages af andre. På steder hvor der kan anbringes en hængelås eksempelvis i afbryderhåndtag eller på tavlelåger, skal denne mulighed benyttes, idet det er den bedste sikring mod genindkobling. Kan det ikke lade sig gøre, må man bruge andre metoder: fjerne sikringer, demontere ledninger eller åbne lasker. Alle steder hvor der er foretaget adskillelse skal være tydeligt markeret med et skilt om, at der arbejdes på installationen. Skiltet må kun fjernes af den ansvarlige person for arbejdet. Det er vigtigt at skiltet fjernes, når arbejdet er færdigt, for at bevare respekten for skiltet. Mange ulykker sker fordi der kommer spænding på anlægget fra en uventet kilde. Det kan være: nødgeneratoranlæg, vindmøller, installationsdele der automatisk indkobles via følere eller styrespænding. Det er derfor vigtigt, at det også sikres, at dette ikke kan ske. Selvom man tror installationen eller anlægget er spændingsløst, er det et krav, at kontrollere spændingsløs tilstand før arbejdet påbegyndes, og efter enhver afbrydelse af arbejdet. Kontrol af spændingsløs tilstand kan eksempelvis foretages med en 2 polet spændingsviser eller et voltmeter. Forinden skal det benyttede måleinstruments funktion være kontrolleret, eksempelvis ved at kontrolmåle i et punkt, hvor spændingen er til stede. Det anbefales, at man herudover prøver med en berøringsfri polsøger. 7\n8 Risici Nær ved spændingsførende dele Ofte er det muligt, at gøre de komponenter, man skal arbejde på spændingsløse fx i en tavle, hvor hele tavlen ikke kan gøres spændingsløs. Det skal sikres, at den der arbejder på anlægget hverken med kroppen eller værktøjet kommer i nærheden af de spændingsførende dele. Det kan ske med: afspærring, kapslinger eller afdækninger. På lavspændingsinstallationer er der defineret en nærved-zone på 0,5 meter fra uisolerede spændingsførende dele. Arbejder man inden for denne zone, skal der etableres beskyttelse mod elektrisk fare ved hjælp af barrierer, kapslinger eller isolerende afdækninger. Er der ikke etableret beskyttelse mod elektrisk fare, skal arbejdet betragtes som arbejde under spænding, og udføres som L-AUS. Ved arbejdet på den spændingsløse del af tavlen, er det i øvrigt vigtigt, at man kontrollerer spændingsløs tilstand og sikrer sig mod indkobling ligesom ved spændingsløst arbejde. Arbejde på spændingsførende dele, L-AUS Reglerne for arbejde på lavspændingsanlæg også kaldet L-AUS er udvidet til at omfatte hele installationen, hvor det tidligere kun galt arbejde på tavler. Til gengæld er bestemmelserne om hvornår man må arbejde under spænding lempet. De gamle regler om det kun var tilladt ved livsvigtige funktioner og ødelæggelse af en kostbar produktion - gælder altså ikke mere. Der er således kommet mere L-AUS arbejde, og derfor er det yderst vigtigt at reglerne overholdes. Der kan ske to typer af ulykker: 1. Kortslutning eller jordslutning, der skaber en lysbue og forbrænding. 2. Berøring af spændingsførende dele der giver el-chok og måske dødfald. 8\n9 Risici Da både komponenter og tavler er blevet mindre, og der derfor er en øget risiko for en ulykke, skal der være stærke argumenter for, at arbejdet kan udføres under spænding. Hvis det vurderes at være i orden, skal arbejdsproceduren gennemtænkes trin for trin i mindste detalje. Med en grundig og gerne skriftlig planlægning undgår man, at der opstår uforudsete situationer undervejs i arbejdet, og risikoen minimeres dermed mest muligt. Det er vigtigt at planlægge således, at der på intet tidspunkt under arbejdets udførelse blotlægges flere spændingsførende dele med indbyrdes spændingsforskel samtidigt. Kun ét spændingsniveau/potentiale frit ad gangen. Den der skal udføre arbejdet skal være sagkyndig. En sagkyndig person skal have grundigt kendskab til anlæggets opbygning og funktion, herunder afbrydelsesmuligheder i en eventuel nødsituation. Er der en ekstra person til stede, der skal gribe ind hvis en sådan nødsituation opstår, instrueres denne i, hvad der i de enkelte tilfælde skal foretages for at begrænse ulykken mest muligt. Det er vigtigt at sikre, at eventuelle nødvendige hjælpemidler til minimering af en ulykke er til stede (eksem pelvis ekstra L-AUS handsker). Det skal sikres, at arbejdsområdet er indrettet, så montøren har begge hænder fri til arbejdet. Montøren må ikke bære metalliske genstande, f.eks. ur eller smykker, hvis det er sandsynligt, at det kan medføre farlige situationer. 9\n10 Risici Afhængig af opgaven skal der benyttes et eller flere af følgende beskyttelsesudstyr. Personlig beskyttelsesudrustning fx handsker, beskyttelsesbriller, ansigtsvisir, isolerende sikkerhedshjelm egnet arbejdstøj o.a. Isolerende værktøj og udrustning fx skruetrækker, topnøgle, tænger, lommelygte, klemmer, måleinstrument o.a. Isolerende afskærmning fx lederafdækning, zip duge, skærmduge, fast monteret afskærmning o.a. 10\n11 Arbejdspladsvurdering ARBEJDSPLADSVURDERING, APV Virksomheden skal udarbejde en arbejdspladsvurdering. Det betyder, at enhver arbejdsopgave skal vurderes ud fra følgende kriterier: Ulykkesfare, fysiske forhold, ergonomi, psykisk belastning samt stoffer og materialer. Hvis der kan konstateres risici, skal disse og årsagerne hertil beskrives. Herefter beskrives løsninger på de fundne problemer samt hvem der har ansvaret for, at de fundne løsninger gennemføres. På BARs hjemmeside kan I hente et faktablad om, hvordan man konkret gennemfører en arbejdspladsvurdering ved elektriker arbejde. Virksomheder med elautorisation skal have et sikkerheds-kvalitetsstyrings-system (et såkaldt SKS-system). I SKS-systemet kan der være udarbejdet procedurer om retningslinjer for arbejdets udførelse, ligesom de ansattes kompetencer skal beskrives i SKS-systemet, hvilket med fordel kan anvendes i forbindelse med virksomhedens arbejdspladsvurdering. Beskrivelserne skal bl.a. indeholde behovet for opkvalificering og eventuelle kurser. Spændingsløst arbejde (SB 636) Uddannelsen og instruktionen ved spændingsløst arbejde drejer sig primært om de sikkerhedsforanstaltninger, der skal foretages for at gøre installationen, forsyningsdelen eller tavlen spændingsløs. Det drejer sig også om indkobling efter arbejdets afslutning. 11\n12 Arbejdspladsvurdering Elementerne er: Adskillelse. Sikring mod indkobling. Kontrol af spændingsløs tilstand. Ophævelse af sikkerhedsforanstaltningerne ved arbejdets afslutning. Dette skal foretages af en sagkyndig eller instrueret person. En instrueret vil sige en person der af en elektrisk sagkyndig person er tilstrækkeligt informeret eller overvåget, så vedkommende er i stand til at bemærke risici og at undgå farer, som elektricitet kan medføre. Hvor adskillelse opnås ved demontering af ledninger eller åbning af lasker, skal dette altid udføres af en sagkyndig person. 12\n13 Kvalifikationer KVALIFIKATIONER L-AUS (SB 637) Uddannelse og erfaring Før enhver opgave skal den elektriske risiko vurderes. Før arbejdet startes og under arbejdet skal den ansvarlige person sikre, at alle bestemmelser, regler og instruktioner er overholdt. Den ansvarlige person for arbejdet skal instruere alle personer, der er involveret i arbejdet om de farer, der ikke er umiddelbart indlysende for dem. Den, som skal udføre arbejdet, skal have nødvendig instruktion om installationen, tavleopbygning og arbejdets art, således at vedkommende kan vurdere den risiko, der er til stede og medvirke til at de nødvendige sikkerhedsforanstaltninger iværksættes. Arbejdet skal altid udføres af en sagkyndig person, det vil sige en person med relevant uddannelse og erfaring, som sætter vedkommende i stand til at bemærke risici og at undgå farer, som elektricitet kan medføre. Den sagkyndige skal mindst én gang årligt instrueres i L-AUS bestemmelserne. Lærlinge over 18 år må udføre L-AUS arbejde, såfremt lærlingen har fået den nødvendige instruktion og er vurderet til at leve op til ovenstående krav af den ansvarlige person,. Arbejde nær ved spændingsførende dele (SB 638) Hvis der er 100% sikkerhed for at installationen, forsyningsdelen eller tavlen ikke kan komme under spænding, og der samtidig er sikkerhed for at man ikke uforvarende kan komme i kontakt med spændingsførende dele, skal uddannelse og instruktionen følge bestemmelserne ved spændingsløst arbejde. Hvis dette ikke er sikkert, eller hvis man arbejder i nærvedzonen på 0,5 meter fra uisolerede spændingsførende dele, og der ikke er truffet nødvendige foranstaltninger til sikring mod 13\n14 Kvalifikationer elektrisk fare, fx ved hjælp af barrierer, kapslinger eller isolerende afdækninger, skal reglerne for L-AUS arbejde følges. Etablering af afdækninger skal også udføres som L-AUS arbejde. Arbejde på spændingsførende dele. L-AUS De formelle krav til L-AUS uddannelsen er lidt forskellige, afhængig af om vi taler om L-AUS arbejde på forsyningsanlæg eller på installationer og tavler. Forsyning Ved forsyningsanlæg skal der gives uddannelse efter en skriftlig plan, der indeholder både en teoretisk og en praktisk del, og den skal ledes af en kvalificeret person. Arbejdet på spændingsførende dele og nær ved arbejde, skal altid udføres af sagkyndige personer. For at være sagkyndig i L-AUS arbejde skal følgende være opfyldt: 1. Personen skal være fortrolig med arbejdet. Dette opnås ved at have en god grundlæggende el-teknisk uddannelse. I tilknytning til denne uddannelse skal en sagkyndig også have følgende kurser eller instruktion: Førstehjælp ved el-ulykker. Praktiske øvelser i livreddende førstehjælp. Forholdsregler ved ildebrand. Behandling af brandskader og skoldning. Ved mastearbejde, opsætning og betjening af nødkortslutningsapparat samt anvendelse af nedfiringsapparat. 14\n15 Kvalifikationer 2. Personen skal have tilstrækkelig teoretisk og praktisk oplæring i L-AUS. Den teoretiske oplæring opnås ved at deltage i en L-AUS basisoplæring. Den praktiske oplæring opnås dels gennem L-AUS basisoplæringen, dels ved at udføre L-AUS arbejde under tilsyn af en sagkyndig person. 3. Personen skal have nødvendig rutine. Den nødvendige rutine opnås ved jævnligt at udføre L-AUS arbejde. Herudover skal personer der udfører L-AUS arbejde instrueres i L-AUS bestemmelserne mindst én gang om året for at være sagkyndig. Installation Tilsvarende detaljerede krav til uddannelse findes ikke for installationer og tavler, men de tekniske skoler har udviklet L-AUS kurser, der efterhånden indholdsmæssigt er blevet normen for hvad der skal læres. Ligesom på forsyningsanlæg skal man være sagkyndig for at arbejde på installationer, og det kræver at man er fortrolig med arbejdet og har den nødvendige rutine. Uddannelsen behøver ikke at foregå på en teknisk skole, den kan godt foregå i virksomheden. Det kræver imidlertid at der er en underviser der har de tekniske og pædagogiske kvalifikationer og at der findes det nødvendige udstyr så praktiske øvelser kan gennemføres. Desuden kræves det at undervisningsmaterialet er på linie med det de tekniske skoler bruger. De fleste virksomheder vælger derfor at bruge det kursus, de tekniske skoler udbyder, så man er sikker på at kvaliteten er i orden. 15\n16 Kvalifikationer Geninstruktion Udover den grundlæggende oplæring skal personer der arbejder på tavleanlæg have geninstruktion i L-AUS bestemmelserne mindst én gang om året. Denne geninstruktion bør som minimum omfatte: Repetition af Stærkstrømsbekendtgørelsen. Gennemgang af værktøj og udrustning. Gennemgang af deltagernes konkrete arbejdssituationer. Diskussion af erfaringer fra L-AUS ulykker. Spørgsmål fra deltagernes hverdag. Hvis en installatør har fået overdraget ansvaret for forsyningsarbejde, fx udskiftning af mastesikringer og andet arbejde, skal reglerne for forsyningsanlæg følges. Geninstruktion kan foretages af en sagkyndig person i virksomheden eller en ekstern sagkyndig person. Alternativt kan du deltage i et L-AUS opfølgningskursus uden for virksomheden fx på en teknisk skole. Værktøj og udrustning For at undgå ulykker er det vigtigt, at både værktøj og udrustning er egnet til den konkrete arbejdsopgave. Derfor er der i Stærkstrømsbekendtgørelsens afsnit 5 og 6 stillet krav om, at værktøj og udrustning skal være egnet, mærket med L-AUS symboler og periodisk kontrolleres. 16\n17 Udstyr UDSTYR Kontrol af værktøj og udrustning Den periodiske kontrol skal afpasses efter omfanget af brugen af værktøjet og udrustningen. Kontrollen skal dog foretages mindst én gang om året, jf. SB afsnit 6. Kontrollen skal udføres af en sagkyndig person. Vedligeholdelsesrutiner skal fremgå af virksomhedens SKS System. Værktøj, personlig og fælles beskyttelsesudrustning For at sikre at såvel værktøj som beskyttelsesudrustning er egnet til opgaven, skal brugeren inden anvendelsen efterse dette for fejl og evt. slitage, som kan forringe sikkerheden. Værktøjet skal være egnet til den foreliggende opgave. Værktøj og beskyttelsesudrustning skal ligeledes opfylde de sikkerhedskrav, der er fastlagt i Stærkstrømsbekendtgørelsen om opfyldelse af gældende normer og standarder. Disse krav kan opfyldes ved at anvende følgende værktøj og udrustning: Isolerende håndværktøj. Isolerende håndværktøj i overensstemmelse med EN Note: Isolerende håndværktøj i overensstemmelse med tidligere accepterede standarder som f.eks. IEC60900,EN60900, SSEN og VDE 0680 kan fortsat anvendes. 17\n18 Udstyr Isolerende handsker Isolerende handsker i overensstemmelse med EN Note: Isolerende handsker i overensstemmelse med tidligere accepterede standarder som f.eks. IEC 903, SEN , SS , VDE 0680 og BS 697 kan fortsat anvendes. Isolerende ærmer Isolerende ærmer i overensstemmelse med EN Beskyttelseshandsker Anvendes supplerende handsker til beskyttelse af de isolerende handsker, skal disse beskyttelseshandsker være udformet på en sådan måde, at de ikke under brugen kan beskadige de isolerende handsker. Manchetten på beskyttelseshandskerne skal være kortere end manchetten på de isolerende handsker. Sikkerhedshjelm Isolerende sikkerhedshjelme EN Ansigtsskærm Ansigtsskærme i overensstemmelse med VDE\n19 Udstyr Afskærmninger Isolerende skærmduge med en isolationstykkelse på mindst 0,5 mm. Isolerende rørformede afdækninger eller formstøbte afdækninger med en isolationstykkelse på mindst 1,0 mm. Isolerende beskyttelsesmåtter med en isolationstykkelse på mindst 2,5 mm. Måtterne bør ikke være mindre end 1 x 1 meter og bør være skridsikre på begge sider. Måleinstrumenter Måleinstrumenter i overensstemmelse med EN ,IEC og den gamle IEC Eksempler på mærkning Værktøj, der opfylder den europæiske standard EN 60900, er mærket med: (Tallet efter spændingsangivelsen er fremstillingsåret for udstyret) Værktøj, der opfylder den svenske standard SS-EN eller SEN , er mærket med: SS-EN (1000V) eller SEN (1000 V) Værktøj, der opfylder den tyske standard, er mærket med: 19\n20 Udstyr Isolerende håndværktøj I de efterfølgende eksempler på arbejdsopgaver er anført, hvilken type værktøj der skal bruges til udførelsen af arbejdsopgaven. Alt afhængig af opgavens art og risikoen i øvrigt er der i eksemplerne defineret, hvilken isoleringstype håndværktøjet skal opfylde. Isolerende håndværktøj opdeles i tre isolationstyper. De tre isolationstyper benævnes: 1. Fuldisoleret (isolerværktøj). 2. Brugsisoleret værktøj. 3. Håndtagsisoleret værktøj. 1. Fuldisoleret (isolerværktøj) er helt fremstillet af isolermateriale eventuelt med indstøbte metaldele, se eksempler på side Brugsisoleret værktøj har en isolerende overflade, hvor kun den del, der under arbejdet griber i arbejdsstykket, må være uisoleret, se eksempler på siderne Håndtagsisoleret værktøj har kun isolerende overflade på håndtaget, se eksemplet på side\n21 Udstyr Beskyttelsesudrustning Beskyttelsesudrustning opdeles i to typer. De to typer benævnes: 1. Personlig beskyttelsesudrustning. 2. Fælles beskyttelsesudrustning. 1. Eksempler på personlig beskyttelsesudrustning er: Isolerende handsker. Beskyttelseshandsker. Egnet arbejdstøj. Isolerende sikkerhedshjelm. Ansigtsskærm. Sikkerhedsbriller. Se eksempler på siderne Eksempler på fælles beskyttelsesudrustning er: Lederafdækning. Isolerende lederendetylle. Isolerende skærmdug. Betjeningsgreb for sikringsudskiftning. Nødkortslutningsapparat. Forbudsskilt. Se eksempler på siderne\n22 Udstyr Fællesværktøj Eksempler på fællesværktøj/udstyr: Kabelsaks. Støvsugningsudstyr. Stiger. Taljer. Presseværktøj. Måleinstrumenter. Se eksempler på siderne Måleinstrumenter Hvilken type måleinstrument bruges hvor? Måleinstrumenter skal være egnede og sikre til måling der, hvor de bruges i installationen. Før måling skal der altid foretages en risikovurdering, herunder en risikovurdering for de anvendte prober. Efter EN er brugen af måleinstrumenter, og måleinstrumentets kategori bestemmende for hvor i en installation det må anvendes. Standarden specificerer såkaldte overspændingskatagorier (Installationskategorier) som baserer sig på kraftkilden og ledningsnettets dæmpning. 22\n23 Udstyr På denne baggrund er der opdelt fire kategorier. Kategori I / CAT I Materiel med beskyttelsesforanstaltninger for at begrænse transiente overspændinger. Fx elektronisk udstyr (apparater og udstyr med interne sikringer og transientbeskyttelse). Kategori II / CAT II Fx husholdningsapparater, transportable værktøjer m.v. (Apparatur der er tilsluttet stikkontakt). Kategori III / CAT III Materiel der udgør en del af den faste installation. Fx tavler, forsyningsledninger, faste installationer. Kategori IV / CAT IV Materiel der anvendes i eller i nærheden af installationens forsyningspunkt (foran hovedtavlen) eller udendørs (også efter hovedtavle). 23\n24 Udstyr Hvor skal de forskellige kategorier af måleinstrumenter typisk bruges? Kilde: Fluke 24\n25 Udstyr Fladtang, består helt af isolermateriale Bruges til tilretning af ledninger, manøvrering af skiver, møtrikker, løse ledninger og andre løse dele inde i tavler og kabelskabe. Klemmer til fastholdelse af skærmduge, helt af plastmateriale 25\n26 Udstyr Skruetrækker, brugsisoleret Brugsisoleret skruetrækker med indfalset isolering til håndtering af dybtliggende skruer I denne gruppe findes endvidere: skruetrækker med skrueholder krydsskruetrækker sekskant-skruetrækker m/håndtag 26\n27 Udstyr Fastnøgle, (gaffelnøgle), brugsisoleret I denne gruppe findes endvidere: topnøgle med håndtag topnøgle med vinkelhåndtag krydstopnøgle topnøglesæt sekskant-skruenøgle, vinkel stjernenøgle (ringfastnøgle) Brugsisolerede prøvepinde med sikringer 27\n28 Udstyr 2-polet spændingsviser, brugsisoleret Installationstester et instrument der skal anvendes for at sikre eksempelvis korrekt udligningsforbindelse. 28\n29 Udstyr Universaltang, håndtagsisoleret I denne gruppe findes endvidere: bidetang fladtang rundtang spidstang spidstang, 45 grader afisoleringstang 29\n30 Udstyr Isolerende handsker Til denne gruppe hører endvidere: beskyttelseshandsker inderhandsker 30\n31 Udstyr Person med personlig beskyttelsesudrustning Arbejdstøj Isolerende handsker Langærmet beklædning Isolerende sikkerhedshjelm 31\n32 Udstyr Isolerende skærmdug til afdækning af spændingsførende dele Til denne gruppe hører endvidere: zip up skærmdug, ca. 90 x 100 cm zip up skærmdug, ca. 30 x 60 cm faste isolerende skærmduge Isolérmåtte til udlægning på gulv. 32\n33 Udstyr Eksempel på forbudsskilt efter Arbejdstilsynets bekendtgørelse nr. 518 af 17. juni 1994 Forbudsskilte er hvide med rød rammekant og sort piktogram. Må ikke betjenes Der arbejdes på anlægget Må kun fjernes af: 33\n34 Udstyr Eksempel på L-AUS værktøjstaske 34\n35 Udstyr Udstyr til L-AUS-støvsugning af f.eks. kabelskabe og tavleanlæg 35\n36 Eksempler på arbejdsopgaver EKSEMPLER PÅ ARBEJDSOPGAVER Udskiftning af fejlstrømsafbryder i pladekapslet tavle med forsikring > 63 A Grundlag Stærkstrømsbekendtgørelsen afsnit 6, Elektriske installationer, kapitel 63. Risikovurdering Den ansvarlige person for arbejdet vurderer den elektriske risiko som grundlag for valg af arbejdsmetode og planlægning af udførelse. Arbejde under spænding (L-AUS) vælges som arbejdsmetode. Planlægning Den ansvarlige person for arbejdet gennemtænker de enkelte trin i opgaven og afgør: Hvilken afskærmning, der skal anvendes, og hvordan den skal anbringes. Hvilket værktøj, der skal anvendes. Hvilken personlig beskyttelsesudrustning, der er påkrævet. Instruktion Den ansvarlige person for arbejdet instruerer de personer, der skal udføre opgaven, om fremgangsmåde, anvendelse af rigtigt værktøj og beskyttelsesudrustning samt eventuelle farer, der ikke er umiddelbart indlysende for dem. 36\n37 Eksempler på arbejdsopgaver Personale Antal: 2 personer, da der i arbejdsområdet er spændingsførende dele beskyttet med et overstrømsbeskyttelsesudstyr med en mærkestrøm større end 63 A. Kvalifikationer Den, der udfører opgaven, skal være en sagkyndig person med kendskab til og erfaring i de arbejdsoperationer, der skal udføres. Endvidere skal personen inden for det sidste år have modtaget geninstruktion i L-AUS bestemmelserne. Personen kan gennem aftale om delegering være den ansvarlige person for arbejdet. Den anden person behøver ikke at være sagkyndig, men skal befinde sig nær ved arbejdspladsen og være instrueret i hvordan der bedst muligt kan gribes ind, hvis der opstår behov. Vær opmærksom på fremskaffelse af eventuelle tekniske hjælpemidler til håndtering af eventuel ulykke. Eksempelvis L-AUS handsker for at kunne trække en strømførende person fri, eller et brandtæppe og en passende brandslukker, hvis der er gået ild i tøj og lokale som følge af lusbuer. Det kan fx være installationsejeren selv, personale ansat ved installationsejeren eller en person under oplæring i L-AUS. 37\n38 Eksempler på arbejdsopgaver Værktøj og udrustning Personligt L-AUS værktøj: Skruetrækker (brugsisoleret). Spidstang (fuldisoleret). 2-polet spændingsviser. Personlig beskyttelsesudrustning: Isolerende handsker. Langærmet beklædning (eller isolerende ærmer). Beskyttelsesbriller. Fælles beskyttelsesudrustning: Afskærmningsdug. Afskærmningstape. Isolerende hætter for ledningsender. Klemmer for afskærmningsdug. 38\n39 Eksempler på arbejdsopgaver Udførelse 1. Tavlelågen afmonteres. 2. Fejlstrømsafbryderen udkobles. 3. Afdækningspladen afmonteres. 4. Kontrol af spændingsløs tilstand på afgangssiden af fejlstrømsafbryderen. 5. Der etableres afskærmning af alle spændingsførende og ledende dele, der under udførelse af opgaven kunne give anledning til kortslutning eller berøring. De nedenfor placerede tavlekomponenter samt resten af tavlefeltet afskærmes og sikres mod nedfald af tabt værktøj, ledningsstumper eller lignende. 6. Afskærmningen på fejlstrømsafbryderens tilgangsside etableres nu således, at tilgangsledning L1 er blotlagt medens der ved hjælp af afskærmningstape laves en tætsluttende afskærmning mod L2, L3 og N. 7. Tilgangsledning L1 demonteres og forsynes med isolerende hætte. 8. Afskærmningen på fejlstrømsafbryderens tilgangsside ændres, og tilgangsledningerne L2, L3 og N demonteres som under punkterne 6 og 7. Afskærmningen ændres løbende, så der på intet tidspunkt er blotlagt mere end én tilgangsledning. 9. Ledningerne på fejlstrømsafbryderens afgangsside demonteres. 10. Fejlstrømsafbryderen udtages, og den nye isættes. 11. Afgangsledningerne monteres igen. 12. Tilgangsledningerne monteres igen under udførelse af afskærmning som angivet ovenfor. 13. Afskærmningsdug fjernes. 14. Afdækningspladen monteres. 15. Fejlstrømsafbryderen indkobles. 16. Tavlelågen monteres og lukkes. 39\n40 Eksempler på arbejdsopgaver Montering af ny gruppeafbryder (udvidelse) i totalisoleret tavle med forsikring 63 A Grundlag Stærkstrømsbekendtgørelsen afsnit 6, Elektriske installationer, kapitel 63. Risikovurdering Den ansvarlige person for arbejdet vurderer den elektriske risiko som grundlag for valg af arbejdsmetode og planlægning af udførelse. Arbejde under spænding (L-AUS) vælges som arbejdsmetode. Planlægning Den ansvarlige person for arbejdet gennemtænker de enkelte trin i opgaven og afgør: Hvilken afskærmning, der skal anvendes, og hvordan den skal anbringes. Hvilket værktøj, der skal anvendes. Hvilken personlig beskyttelsesudrustning, der er påkrævet. Instruktion Den ansvarlige person for arbejdet instruerer de personer, der skal udføre opgaven, om fremgangsmåde, anvendelse af rigtigt værktøj og beskyttelsesudrustning samt eventuelle farer, der ikke er umiddelbart indlysende for dem. 40\n41 Eksempler på arbejdsopgaver Personale Antal: 1 person, da der i arbejdsområdet ikke er spændingsførende dele beskyttet med et overstrømsbeskyttelsesudstyr med en mærkestrøm større end 63 A. Kvalifikationer Den, der udfører opgaven, skal være en sagkyndig person med kendskab til og erfaring i de arbejdsoperationer, der skal udføres. Endvidere skal personen inden for det sidste år have modtaget geninstruktion i L-AUS bestemmelserne. Personen kan gennem aftale om delegering være den ansvarlige person for arbejdet. Værktøj og udrustning Personligt L-AUS værktøj: Skruetrækker (brugsisoleret). Spidstang (fuldisoleret). Personlig beskyttelsesudrustning: Isolerende handsker. Langærmet beklædning (eller isolerende ærmer). Beskyttelsesbriller. Fælles beskyttelsesudrustning: Afskærmningsdug. Afskærmningstape. Klemmer for afskærmningsdug. 41\n42 Eksempler på arbejdsopgaver Udførelse 1. Tavlens dækkappe afmonteres. 2. Der etableres afskærmning af alle spændingsførende og ledende dele, der under udførelse af opgaven kunne give anledning til kortslutning eller berøring. 3. Eventuelle nedenfor placerede tavlekomponenter afskærmes og sikres mod nedfald af tabt værktøj, ledningsstumper eller lignende. 4. På den gruppeafbryder, hvorfra der skal sløjfes til den nye, foretages afskærmning af tilgangs-ledningerne enkeltvis med afskærmningstape. 5. Den nye gruppeafbryder clipses på DIN-skinnen. 6. Sløjfeledninger tildannes og monteres i tilgangsklemmerne på den nye gruppeafbryder. 7. Gruppeafbryderen, hvorfra der skal sløjfes, afbrydes for at undgå gnistdannelse og eventuel beskadigelse af tilsluttede brugsgenstande. 8. Sløjfeledningerne monteres nu én for én, idet der begyndes med klemmen nærmest den nye gruppeafbryder. 9. Afskærmningstapen fjernes kun for den aktuelle klemme og påsættes igen, inden der monteres i næste klemme. Hvis en eksisterende leder har tendens til at falde ud af klemmen, når den løsnes, må der træffes passende foranstaltninger for at forhindre dette, fx ved at fastgøre til de øvrige ledere med strips. 10. Gruppeafbryderen, hvorfra der er sløjfet, genindkobles. 11. Ledninger monteres på afgangssiden af den nye gruppeafbryder. 12. Afskærmningsdug og tape fjernes. 13. Tavlens dækkappe påsættes. 42


Hvad er WBC Clumping? 💉 Sundhed, Skønhed, Ernæring ... 2019\nVigtigste » Sundhed » Hvad er WBC Clumping?\nWBC står for hvide blodlegemer, også kaldet leukocytter. Når hvide blodlegemer klumper sammen eller agglutinerer, kaldes fænomenet leukocytagglutination. Blodprøver bruges til at detektere WBC-klumping.\nBlandt de forskellige typer af hvide blodlegemer er neutrofile typisk involveret i leukocytagglutination. Neutrofile agglutination kan forekomme som reaktion på et udvalg af sygdomme eller tilstande.\nEn mindre almindelig type WBC-klump indebærer lymfocytter, en anden type hvide blodlegemer. Lymfocytisk agglutination er forbundet med specifikke sygdomme, herunder ikke-Hodgkins lymfom og kronisk lymfocytisk leukæmi.\nDen menneskeskabte aminosyre EDTA, der anvendes under chelationsterapi til behandling af kolesterolopbygning i blodkar, kan forårsage WBC-klumping.\nWBC-klumping kan også skyldes en afkølingstemperatur i en blodprøve.\nWBC-sammenklumpning af enhver oprindelse kan medføre blodprøver, der viser et lavt antal hvide blodlegemer. Undgå WBC-klumping forårsaget af temperaturændringer eller andre udvendige påvirkninger kan medvirke til at reducere vildledende testresultater og unødvendige efterfølgende medicinske procedurer eller behandlinger.\nForrige PostDermabond Care Instructions\nNæste IndlægSådan bruges alkohol til at blødgøre gummistøvler


Pladsen - Årø Camping\nPå Årø Camping er der Internet HOTSP\nKlik her for oversigtskort eller Luftfoto 1 - Luftfoto 2Aarø Camping er gået på TV: Tv indslag om Campingpladsen Pladsen er bygget op omkring et ældre nedlagt landbrug, det er derfor naturligt at det er de gamle bygninger som danner rammen om pladsen, de skaber naturligt det miljø som hele øen udstråler.\nI den ene længe finder man pladsens reception, herfra varetages ind- og udchekking, i receptionen vil man også være behjælpelig med at ekspedere post, faxe og iøvrigt vejlede om eventuelle udflugtsmuligheder, både på øen men også på fastlandet.\nOverfor receptionen, på den anden side af parkeringspladsen, ligger minigolfbanen, her bliver mange familiære dyster afgjort, ønsker man at spille minigolf skal man blot henvende sig i receptionen. Hvis man ikke ønsker at deltage aktivt er der opstillet bænke, hvorfra man kan følge dysten, eller man kan vælge at benytte den store grill som er til rådighed for pladsens gæster.\nSammen længe som receptionen, findes også toiletter og baderum, købmand, samt pladsens opholdsrum/tv rum. Her er der også mulighed for at leje en computer og Internet forbindelse.I vores butik findes dagligvarer, i et rimelig bredt udvalg. samt et godt udvalg af friskbagt brød fra eget bageri, hele dagen.\nPladsens Cafe´ er et kapitel for sig selv, i den gamle stald er der indrettet en hyggelig lille beværtning. Der er også mulighed for at både pladsens gæster og turister kan købe eftermiddagskaffen her. I Cafe'en er der også opstillet et tv.\nI en anden længe er der indrettet Familiebaderum og vaskerum, her er der opstillet vaskemaskine samt tørretumbler. Ved siden af vaskerummet, er der et køkken som campisterne frit kan bruge.Det prioriteres højt at baderum og toiletter altid tager sig godt ud.\nSelve pladsen er anlagt med "veje" i retning øst-vest hvilket giver ideelle betingelser for masser af lys. Mellem hver "vej" er der gode og kraftige læbælter, således vil der altid være rigtig god læ.\nPå legepladsen er der mulighed for at børn og barnlige sjæle kan boltre sig, her er hoppepude, gynger og andre legeredskaber, eneste krav er dog at man kan bruge sin fantasi. I forlængelse af pladsen er plads til boldspil. Bemærk: Hoppepuden er myndighedsgodkendt!


Seeren Fra Karolsberg af Vibeke Appel - Hæftet Bog - Gucca.dk\nDen unge troldmand Jiri er også seer. Det betyder, at han kan fremkalde syn af begivenheder, der foregår langt borte. Denne egenskab ønsker den mystiske Rudolf Arildssøn at udnytte. Og det... Læs mere.\nDen unge troldmand Jiri er også seer. Det betyder, at han kan fremkalde syn af begivenheder, der foregår langt borte. Denne egenskab ønsker den mystiske Rudolf Arildssøn at udnytte. Og det bringer både Jiri og hans gamle venner i fare.\nE-handel skal være sikkert for vores brugere. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. NETS er din garanti for sikker betaling på Internettet, og vores løsning for online betaling er selvfølgelig NETS godkendt. Derfor er handel og betaling online altid fuldstændig sikkert hos Gucca.dk.\nGucca.dk har altid 30 dages fuld returret, og det uanset hvilke produkter du måtte have købt hos os. Det betyder ganske enkelt, at hvis du har fortrudt dit køb, eller af andre årsager alligevel ikke måtte ønske din vare, kan du naturligvis bare returnere varerne og få dine penge retur. Før du vælger at returnere produktet til os, er det altid en en god ide, hvis du kontakter os forinden.\nDet er meget vigtigt, at du som vores kunde får leveret din vare både hurtigt og sikkert. Vi knokler for, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Bemærk, at du ved hver enkelt vare altid kan se nuværende lagerstatus. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at kontakte os.\nDer er adskillige muligheder for betaling, når du handler hos Gucca, og du vælger naturligvis selv, hvordan du vil foretage betaling. Den betalingsform der passer dig bedst, er naturligvis den du skal gøre brug af. Du handler altid sikkert og trygt, lige meget hvilken af vores betalingsformer du benytter. Benyt det efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Bemærk at vi først hæver pengene fra din bankkonto, den dag vi sender dit produkt - hvis du benytter kreditkort.\nOpstår der problemer i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, eller har du spørgsmål, sidder vi på e-mail eller ved telefonen klar til at hjælpe dig. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails mellem kl. 10-15 på hverdage, og vi bestræber os altid på, ikke bare at give dig den assistance du ønsker, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.\nNår du har købt dine varer, kan du altid se forsendelsen, og vide hvornår du modtager den. Når købet er helt gennemført, kan du bagefter besøge din egen ordreside. Du kan se, hvornår vi sender din forsendelse, på ordresiden. Når forsendelsen er afsendt fra vores lager og er på vej til dig, modtager du en mail fra os.\nFantasy, Seeren Fra Karolsberg, Bøger, Bog


Handel via nettet vokser og vokser - Vestsjællands Marineservice | Vestsjælland set fra havet\nDe fleste online shops frembyder til alt held flere leveringsmetoder. Den mest anvendte er efterhånden at få bragt ordren til en pakkeshop, hvor du selv kan hente varerne når du har mulighed for det. Den er altså i høj grad problemfri, samt desuden ligeledes den prisbilligste leveringsmåde.\nLeveringstiden kan vise sig at være vældig udslagsgivende i tilfælde af at man står og skal bruge produktet om et øjeblik, så herved er det temmelig væsentligt at man ser nærmere på den estimerede leveringstid for den aktuelle vare.\nTemmelig mange online varehuse reklamerer med 1 hverdags levering på mange af deres varenumre, men vær påpasselig da det nødvendiggør at ordren laves før et bestemt tidspunkt, med hensynstagen til at de har udsigt til at kunne nå at få varen pakket inden lagerpersonalet får fri.\nDet er efterhånden virkelig let gængeligt for almindelige dødelige at prissammenligne fra diverse online firmaer og ergo har masser af online webshops fundet det uundgåeligt at trykke priserne på en række af deres varer – til børn og babyer, lige så vel som til mænd og kvinder – voldsomt, og endda nogle gange yde levering uden beregning.\nMen det kan alligevel blive smart at se nærmere på et par e-firmaer efter rabat før du handler, således at man er skudsikker på at få fat i den mindst kostelige pris.\nMan skal alligevel være omhyggelig med, at i tilfælde af at en internet virksomhed udbyder bedst i test varer til en pris som er himmelråbende god, burde det mange gange være en varsel om en uægte online shop. Kortkøb er i hvert fald omfavnet af et regulativ, som støtter kunden imod fup outlets på nettet.\nTrustpilot forærer dig fuldkommen fine muligheder\nForud for at folk shopper hos en forhandler på nettet behøver man faktisk skimme e-shoppens betingelser, men det er almindeligvis et tidskrævende projekt.\nEn nem løsning kan være at finde ud af hvorvidt online webshoppen er medlem af e-mærke ordningen, som bør være en garanti for at netbutikken efterlever de opstillede regler, og at internet firmaet hyppigt kigges til af eksperter der er meget fortrolige vilkårene. Dette er desuden din lejlighed til støtte, hvis du forvoldes dilemmaer i processen med dit indkøb.\nTrustpilot frembringer ret sikre chancer for at vurdere diverse forhenværende køberes oplevelser og af den grund kan det være til hjælp, at du verificerer online shoppens vurderinger før du bestiller.\nFacebook genererer på samme måde tilpas pæne muligheder for at få indsigt i e-forhandlerens pålidelighed. Herinde er der endda netbutikker som giver folk mulighed for at notere en omtale af virksomhedens service, hvilket ligeledes må anvendes til at få et indtryk af hvor tilfredse kunderne er.\nWebsitet er annoncefinansieret. Vi har et fast samarbejde med en hel del internet foretagender hvori vi annoncerer firmaernes produkter, og tjener godtgørelse ifald en af de besøgende på vores website laver et indkøb.


Without you. (One Direction) - Den sidste koncert. - Movellas\n9. Den sidste koncert.\n... Jeg træder op på scenen - aldrig før har jeg være så nervøs som jeg er i netop dette øjeblik. Det flimrer for mine øjne, og jeg har faktisk mest lyst til at rende på toilettet og kaste op. Mine hænder er svedige, og jeg kan ikke koncentrere mig. Inde i mit hoved, løber jeg sangene igennem igen - og mine solo'er. Jeg ved ikke om jeg kan huske dem, når jeg står på scenen. Drengene joker, som de altid har gjort inden de går på scenen, og som jeg plejede at være en del af. Jeg lytter mere til publikum, de råber vores navne, beder os om at kommer på scenen - og selvom der er mindst 5 minutter til vi skal på, overbeviser jeg drengene om, at de har fortjent en overraskelse. Det får de så. Jeg går først ind på scenen, fulgt af Liam, Harry, Louis og Zayn til sidst. De råber og skriger i munden på hinanden. Flere tusinde piger - der alle drømmer om at møde os, og i deres drømme bliver de sikkert gift med én af os. Jeg har sørget for at ''Moments'' bliver gemt så det er det sidste nummer. Vi starter med ''Na Na Na'' og fortsætter bare derud af. Jeg får den gamle følelse tilbage igen - følelsen som jeg har elsket siden jeg første gang stod på scenen til min X-Factor audition. Jeg ønskede at jeg ikke blev nød til at give slip på den - men jeg vidste godt, at jeg ikke kunne holde til det meget længere. Efter nogle sange - jeg havde ikke styr på hvor mange, blev det besluttet at der skulle holdes en af de runder hvor vi besvarer en masse twitter spørgsmål. Der var utrolig mange beskeder til mig - om at de savnede Amelia, og at de forstod hvorfor jeg var så ked af det. Jeg fik tårer i øjnene, og kunne kun akkurat sige ''tak'' hver gang de poppede op. Derefter sang vi videre - jeg var på en mærkelig måde genforenet med drengene den aften.\nNu manglede der kun en enkelt sang . ''Moments''... "Jeg vil gerne dedikere denne sang, til den eneste pige jeg har elsket, og den eneste jeg nogensinde vil elske. Amelia - jeg håber du kan høre det her hvor du er nu" jeg kunne næsten ikke så det sagt, uden at min stemme knækkede over. Gråd hobede sig op alle steder, og jeg måtte kæmpe for at holde det væk. Liam lagde sin hånd på min skulder, da han sang sin solo, det gjorde Harry også, og under omkvædet - ja det var så fyldt med følelser... Nu var det min solo. Det var svært for mig - jeg troede ikke jeg kunne få ordene over mine læber - men til min store overraskelse sang jeg den solo bedre end nogensinde. Louis' solo. Smukt... Omkvæd... Zayn's solo... Omkvæd.... Slut! Jeg kunne ikke fatte, at min sidste koncert nogensinde, ville ende så hurtigt, så smukt... Jeg græd en smule inden gruppekrammet - det obligatoriske gruppekram inden vi forlod scenen. Jeg vinkede til mine fans, som for at fortælle dem, at det var sidste gang de så mig på scenen - hvis bare de forstod... Alle kørte med hjem til mig, hvor jeg brugte en halv time på at skrive til Amelia - inden jeg sluttede mig til den lille fest de havde startet i min dagligstue.\n"Kære Amelia. Det er en mærkelig fornemmelse, at lave sin sidste koncert. Uvirkeligt - trist. For mig indikerer det slutningen på alt - som du ved... Jeg er lidt i tvivl. Har jeg mon truffet det rigtige valg - skal jeg leve længe, blive gammel som du ønskede for mig, eller skal jeg slutte mig til dig? Jeg ved det ikke - og jeg ved at du ikke kan give mig svaret på det. Desværre. Hvorfor skal livet være så kompliceret? Hvorfor bliver jeg ved med at stille så mange spørgsmål til dig, når du alligevel ikke er her til at besvare dem for mig... Jeg er naiv - et lille håb om at du faktisk ser hvad jeg skriver, og finder din måde at svare på, brygges inde i mit hoved. Jeg kan ikke give slip på håbet - håbet om at du er derude et eller andet sted, eller måske sidder ved siden af mig i dette øjeblik. Jeg kan ikke give slip. Det er det eneste håb jeg har - jeg håber ikke på andet. Jeg drømmer ikke om andet, end den dag vi bliver genforenet... Jeg er ikke stærk nok til at udsætte dagen, længere end højst nødvendigt - selvom jeg ved at drengene ikke kommer let over det. Jeg kæmper - kun for dem. Men det er en svær kamp, og jeg har på forhånd givet op. Jeg er en taber - har jeg altid været, det eneste jeg har vundet er chancen for at blive kendt, og ikke engang det var en overbevisende sejr... Jeg er ynkelig - det er netop det jeg er. Det ord har jeg længe ledt efter. Jeg er en ynkelig mand - dreng, der sidder på sin seng dag ud og dag ind, skriver til sin døde kone om hvor meget han savner hende. Ynkeligt. Simpelthen ynkeligt. Spørg hvem som helst, de siger at det er usundt, og længe har jeg ikke ville tro på dem, men nu - i dette øjeblik, er det gået op for mig, at de har haft ret hele tiden... Jeg slutter mig ikke til dig - ikke lige foreløbig ihvertfald. Jeg skal leve livet med mine venner - stoppe alt det her ynkelige shit - komme ovenpå, inden jeg for altid kan tage væk. Du kommer nok ikke til at høre fra mig i lang tid. Kærligst Niall xx"\nJeg gemte bogen et sted, hvor jeg vidste at jeg ikke ville lede efter den. Bagefter gik jeg ud til drengene, tog en øl og hyggede mig - ligesom i gamle dage. Det gik op for mig, hvor meget jeg havde savnet deres selskab - det var dejligt endeligt at være rigtig sammen med dem igen...


Nytårstorsk Det skal du bruge (4 pers.) - PDF\nDownload "Nytårstorsk Det skal du bruge (4 pers.)"\n1 PER S NYTÅR\n3 Nytårstorsk Det skal du bruge (4 pers.) 4 stk. ferske torskeloins (i alt 800 g) (beregn 200 g pr. person) (selvfølgelig afhængig af antallet af retter) 2 dl fiskefond (se opskrift på fiskefond til sauce) 2 dl hvidvin ½ bundt timian ½ bundt dild Smeltet smør til pensling Sennepssauce 100 g smør 1 løg finthakket 3 fed hvidløg finthakket 2-3 laurbærblade Saft og skal fra 1 økologisk citron 2 spsk. dijonsennep (eller efter smag) ½ dl hvidvinseddike 1 liter fiskefond (se opskrift på fiskefond til sauce) ¼ piskefløde 1 bundt dild hakket Sådan gør du Torskeloins i ovn Torskeloins lægges i et smørsmurt ildfast fad eller bradepande sammen med hvidvin og fiskefond. Pensl torskeloins med smeltet smør, salt og peber, timiankviste og dildkviste og læg folie hen over fadet. Der skal hældes væske hen over torsken jævnligt ellers bliver der kun smag på den ene side. Torsken skal i ovnen på 200 grader i ca. 10 minutter. Pak fadet ind i folie og stil det lunt ved komfuret, mens du laver saucen. Torsken anrettes på et fad, overhældes med fond, så torsken holder sig varm. Sæt torsken på bordet og alt tilbehøret i skåle rundt om fadet med torsk og så er menuen klar! Sennepssauce Smelt 100 g smør i en tykbundet gryde, tilsæt løg, hvidløg og laurbærblade i gryden og lad det svitse til løgene er klare. Tilsæt revet skal og saft fra citronen. Afhængig af hvor stærk du ønsker den tilsættes 2-4 spsk. dijonsennep. Skru ned for varmen på halv styrke og lad det svitse i 5 minutter. Tilsæt hvidvinseddike og herefter tilsættes fiskefonden lidt ad gangen, ca. en liter. Tilsæt piskefløde og lad den koge ind. Smag evt. til med mere sennep samt salt og peber. Til sidst tilsættes hakket dild. Saucen er klar til servering. Tips Hvis du synes saucen er for tynd i konsistensen, så tilsæt mere smør og lad den koge mere ind. Du kan også jævne den. Hvis du synes saucen mangler syre, tilsæt lidt mere citronsaft eller et skvæt god eddike. Vil du have en hurtig sennepssauce, så laves den på 100 g smeltet smør, 1 dl hakket skalotteløg, revet skal og saft fra 1 citron som sauteres. Må ikke tage farve. 1 tsk. mel piskes godt igennem. Tilsæt ½ flaske hvidvin, 2 spsk. sennep, ½ liter piskefløde og lad det koge ind. Smages til med salt og peber.\n4 Klassisk tilbehør til torsk\n5 Klassisk tilbehør til torsk Hakkede syltede rødbeder Kapers Hakkede eller halve æg Hakket eller fritteret persille Hakkede skalotteløg Ristet bacon i tern Kogte kartofler Citron Tilbehør Alt dette kan du lave på forhånd. Arranger tilbehøret i små skåle. Husk evt. også karse og dild til pynt. Friskrevet peberrod\n6 Fiskefond til sauce\n7 Fiskefond til sauce Det skal du bruge (4 pers.) Hoved, hale og ben (købes hos fiskehandleren) 1 spsk. hel peber 2 løg, grofthakket 1 porre i skiver 1 pastinak i skiver 1 persillerod i skiver 3 laurbærblade Saft fra 1 citron 1 bundt dild 2 spsk. salt Sådan gør du Skær hoved, hale og finner af torsken som puttes i en gryde og dækkes med vand. Tilsæt de øvrige ingredienser og bring gryden i kog. Fjern skummet med en ske. Skru ned for blusset så fonden simrer i ca. 20 min. Stilles herefter til side og lad det stå og hvile en time. Si fonden. Der går ca. en liter fond til 6 personer. Tips Pluk evt. fiskehovedet for kød.\n8 Klassiske saucer til torsk\n9 Klassiske saucer til torsk Det skal du bruge (4 pers.) Smørsauce den hurtige 250 g saltet smør 2 spsk. æbleeddike Smørsauce - luksus udgaven 1 æble i tern 2 tomater i tern ½ bundt dild hakket ½ bundt persille hakket 2 spsk. hakket kapers 1 hakket skalotteløg Sennepssauce 100 g smør 1 tsk. mel Saft og skal fra 1 økologisk citron 2 spsk. grovkornet dijonsennep (eller efter smag) 1 liter fiskefond (se opskrift fiskefond til saucer) ¼ piskefløde Sådan gør du Smørsauce Smør varmes i en tykbundet gryde, lad det bruse op og blive nøddebrunt, trækkes til side, 2 spsk. æbleeddike eller anden eddike tilsættes samt lidt salt og peber. Hvis det skal være luksus udgaven, tilsættes nedenstående ingredienser. Tilsæt alle ingredienser som vendes i smørsaucen i et halvt minut og anvend med det samme. Sennepssauce Smør smeltes i en tykbundet gryde, tilsæt 1 tsk. mel under kraftig omrøring, tilsæt revet skal og saft fra 1 citron. Fortsæt med at piske. Afhængig af hvor stærk du ønsker den, tilsættes 2 spsk. grovkornet dijonsennep. Skru ned for varmen på halv styrke. Det kan godt blive tykt nu, tilsæt nu fiskefonden lidt ad gangen, ca. en liter. Tilsæt piskefløde og lad den koge ind. Smag evt. til med mere sennep, salt og peber. Tips Hvis du synes saucen er for tynd i konsistensen, så tilsæt mere smør og lad den koge mere ind. Du kan også jævne den. Hvis du synes saucen mangler syre, tilsæt lidt mere citronsaft eller et skvæt god eddike. Vil du have en hurtig sennepssauce, så laves den på 100 g smeltet smør, 1 dl hakket skalotteløg, revet skal og saft fra 1 citron som sauteres. Må ikke tage farve. 1 tsk. mel, piskes godt igennem.tilsæt ½ flaske hvidvin, 2 spsk. grov sennep, ½ liter piskefløde og lad det koge ind. Smages til med salt og peber.\n10 T-bone steak\n11 T-bone steak Det skal du bruge (4 pers.) 4 T-bone steak a 400 gram 1 pose små nye kartofler 2 spsk. olivenolie 2 chili i skiver ½ bundt rosmarin (eller tørret) Tilbehør 1 bakke tomater 4 fed hvidløg i skiver 1 bundt timian Sådan gør du Kartoflerne vaskes grundigt og skæres i tynde skiver. Vend kartoffelskiverne i olivenolie og drys med salt og peber. Hæld kartoffelskiverne i et fad og sæt dem i en 200 grader forvarmet ovn i 20 minutter til de er gyldne og sprøde. Når kartoflerne er halvvejs færdige, steges T-bone steaksene på en varm pande ca. 4 minutter på hver side i olivenolie krydret med salt og peber. Tag kartoffelskiverne ud af ovnen. Vend de snittede chili i samt rosmarin sammen med kartoffelskiverne. Når bøfferne er færdigstegte, tages de af panden. Nu tilsættes tomater, hvidløg og timian og brunes hurtigt i fedtet fra bøfferne. Anret kartofler, bøffer og tomatblanding på 4 tallerkener. Serveres straks.\n12 Varmrøget peberlaks\n13 Varmrøget peberlaks Det skal du bruge (4 pers.) 4 stykker varmrøget peberlaks Dressing 2 spsk. mayonnaise Saft fra ½ citron 1 bundt purløg 1 tsk. dijonsennep 1 hakket rødløg 2 spsk. kapers Sådan gør du Bland ingredienserne til en dressing. Smag til med salt og peber. Fjern skind og den hvide fedtkant fra laksestykkerne. De skyllede salatblade vendes i olivenolie samt salt og peber. Anret salatbladene i et fad og bræk peberlaksen i store stykker og læg dem oven på salatbladene. Anret dressingen ovenpå laksen sammen med dildkviste. Serveres straks. Sprød salat i hele blade 1 spsk. olivenolie Pynt ½ bundt dild\n14 Lynstegt torsk\n15 Lynstegt torsk Det skal du bruge (4 pers.) 4 torskefileter (fersk eller frost) Olivenolie til stegning 1 spsk. smør til stegning 1 bundt broccoli 2 rødløg i både 2 æbler i både ½ bundt frisk timian 4 spsk. syltet ingefær 1 dl hvidvin Sådan gør du Torskefileterne lægges på en varm pande med lidt olivenolie og krydres med salt og peber. Steg fileterne gyldenbrune på den ene side og vend stykkerne og pynt alle fileterne med timian. Smelt smørret i panden og hæld smeltet smør over torskefileterne med en ske i et par minutter, det gør stykkerne ekstra saftige. Tag torskefileterne af panden og hæld tilbehøret på samme pande og sauter dem igennem i 7-8 minutter så de stadig er sprøde. Hæld grøntsagerne op i en skål. Hæld hvidvin på panden og lad den koge ind i et par minutter. Hæld hvidvinssaucen over grøntsagerne og top med de stegte torskefileter. Serveres straks.\n16 Abrikospuré og Sauté a la Per\n17 Abrikospuré Sauté a la Per Sådan gør du Det skal du bruge (6 pers.) 250 g tørrede abrikoser 1 dl hyldeblomstsaft 1 skive bacon (kan undlades) Saften fra 1 citron Abrikoserne lægges i en gryde, dækkes med vand, tilsæt saften fra 1 citron, hyldeblomstsaft samt en skive bacon. Det hele koges op og simrer ved svag varme i ca. 20 minutter til abrikoserne er bløde. Tag baconskiven op og smid den væk. Tag abrikoserne op af kogelagen og hæld dem i en blender. Hæld væden fra abrikoserne i blenderen lidt ad gangen til det har en let tyk og cremet konsistens. Lad den stå og køle af. Det skal du bruge (6 pers.) 4 fed hvidløg pr. person 1 chili pr. person 100 g abrikoser i tynde skiver 100 g valnødder meget grofthakket 1 porre i ringe 1 pakke bacon i tern 50 g tørrede tranebær 2 stængler rosmarin ½ bundt timian grofthakket Peber Sådan gør du Tag chilien, fjern kernerne og skær den i tynde skiver. Sautér bacon på en tør pande til det er gyldent, krydres godt med peber. Vend hvidløg, chili, valnødder, timian og rosmarin, sammen med bacontern på panden i 5 minutter ved svag varme. Tilsæt abrikoser og tranebær og lad det sautere i yderligere 5 minutter. Til sidst tilsættes porrer i ringe. Serveres straks.\n18 Torsk i fad\n19 Torsk i fad Det skal du bruge (4 pers.) 4 torskefileter (fersk eller frost) 4 fed hvidløg i skiver 3 skalotteløg i skiver 1 dl hvidvin 1 bundt dild grofthakket Pynt ¼ bundt timian kviste Topping til torsk 1 spsk. dijonsennep 1 tsk. ingefær revet Skal og saft fra ½ økologisk citron 1 spsk. olivenolie Tilbehør 3 bagekartofler i tynde skiver 1 tsk. salt til kogning 1 spsk. olivenolie 100 g smeltet smør ½ pakke bacon i tern Sådan gør du Kartoffelskiver Kartoflerne skrælles og snittes i så tynde skiver som muligt. Læg skiverne i en gryde i rigeligt vand tilsat salt. Kartoflerne koges op og koger i 1 minut. Tag dem af og hæld kartoflerne op i en sigte. Kartoflerne overhældes med koldt vand så de bliver helt kolde. Sigt vandet helt fra og læg dem tilbage i gryden sammen med smeltet smør og olie. Vendes forsigtigt rundt så fedtstoffet bliver fordelt godt på kartoffelskiverne. Krydres med salt og peber. Bacon steges samtidig uden at tage for meget farve og blandes sammen med kartoflerne. Torskefad Torske topping ingredienserne røres godt sammen. Tag et ildfast fad og smør det godt ind i olivenolie. Læg hvidløg og skalotteløg i bunden som krydres med salt og peber. Tilsæt hvidvin og dild. Smør torske topping på torskefileterne. Herefter lægges kartoffelskive blandingen på toppen af torskefileterne samt timiankviste og stil fadet i forvarmet 200 grader ovn i 10 minutter. Efter 10 minutter tændes ovngrillen og retten får yderligere 5 minutter, så kartoffelskiverne er sprøde i kanten. Serveres straks evt. med rødbede/peberrodssalat (se opskrift på rødbede/peberrodssalat).\n21 Rejeburger (velegnet som natmad nytårsaften) Det skal du bruge (4 pers.) Kogte Wannamei rejer med hale 350 g (frost) 4 burgerboller Dressing 1 spsk. ketchup 1 spsk. mayonnaise 1 tsk. dijonsennep 2 spsk. cremefraiche 2 spsk. gin 1 spsk. revet peberrod 1 bundt dild hakket Skal og saft fra ½ økologisk citron 1 bakke cherrytomater i skiver (gem halvdelen til pynt) 4 stængler blegselleri i tynde skiver (gem halvdelen til pynt) 2 rødløg i tynde skiver (gem halvdelen til pynt) Sådan gør du Rejerne optøes, fjern skallerne fra rejehalerne. Bland dressingen sammen med alle ingredienser. Vend de fleste af rejerne i dressingen, men gem 8 stykker til pynt. Skyl salatbladene og dup dem tørre. Rør olivenolie, citronsaft samt salt og peber sammen. Dryp dressingen ud over salatbladene. Lun burgerbollerne i ovnen. Læg salatblade på underbollen. Fordel rejeblandingen oven på salatbladene. Pynt med rejer, tomatskiver, rødløg, blegselleri, samt dild og persille. Serveres straks eller lav rejeblandingen klar til natmaden. 1 bakke salat 1 spsk. olivenolie 1 spsk. citron Pynt 1 bundt dild 1 bundt persille\n22 Bucatini (spaghetti) med stegt laks og rejer (Første januar ret)\n23 Bucatini med stegt laks og rejer Det skal du bruge (4 pers.) 2 pakker ferske laksefileter eller hel fersk laksefilet 750 g Hvedemel til panering Rapsolie til stegning 1 pakke bucatini (eller spaghetti) Sauce til 1. januar ret 1 bøtte rejer i lage, drænet for væde 4 skalotteløg i skiver 2 fed hvidløg i skiver 2 chili i ringe 1 bundt basilikum grofthakket Saft fra 1 citron 1 dl hvidvin 2 dl piskefløde Sådan gør du Rucola vendes i citronsaft, olivenolie samt salt og peber. Pastaen koges efter anvisning på pakken i letsaltet vand. Når pastaen er 5 minutter fra at være færdigkogt, gøres der klar til at stege laksestykkerne. Inden da skæres laksefileterne i 1½ cm tykke skiver på langs, krydres med salt og peber og vendes i hvedemel. Varm en pande med lidt rapsolie. Læg de panerede laksestykker på panden og steg dem på begge sider i 2-3 minutter på hver side. Når de er færdigstegte, lægges de på køkkenrulle. Hæld olien af panden og tilsæt skalotteløgene, hvidløg, chili og basilikum og vend det godt på panden. Tilsæt citronsaft og hvidvin og lad saucen koge op. Tilsæt nu piskefløde og lad det koge i 2-3 minutter på panden. Når pastaen er kogt og vandet hældt fra, anrettes salaten i et stort fad, tilsæt de drænede rejer sammen med saucen. Vend saucen i pastaen og hæld retten ovenpå rucolasalaten. Til sidst pyntes pastaretten med laksestykker og basilikumblade. Serveres straks. Rucolamix 1 bakke rucola 1 spsk. citronsaft 1 spsk. olivenolie Pynt Basilikumblade\n24 Næsten waldorfsalat\n25 Næsten waldorfsalat Det skal du bruge (6 pers.) 3 jordskokker 2 spsk. olivenolie til marinering af jordskokker 3 spsk. citronsaft til marinering af jordskokker 2-3 blommer i skiver 2 hjertesalat 1 bakke babysalatmix ½ dl olivenolie ¼ dl hvid balsamico 1 pakke blå Castello (ost) 1 æble i tern eller skiver En håndfuld valnødder En håndfuld stenfri druer i halve Evt. lidt chilli Abrikospuré (se opskrift abrikospuré og sauté a la Per) Sådan gør du Jordskokker skrælles og skæres i tynde skiver (gerne på mandolinjern) og overhæld med lidt olivenolie, citronsaft samt salt og peber og marineres i min. 10 minutter. Tilsæt vindruer, blommer, salat, ost, valnødder, æble samt lidt chili (kan udelades). Gem nogle salatblade til pynt. Smør abrikospuré ned i bunden af en skål eller fad. Bland hvid balsamico og olivenolie i en skål. Dyp salatblade og hjertesalatblade i olie/eddiken og fordel bladene ovenpå abrikos pureen. Du kan sagtens lave retten på et stort fad, men dine gæster vil nok sætte pris på en portionsanrettet salat, nu hvor det er nytårsaften!\n26 Blomkål, jordskok & gulerod a la creme\n27 Blomkål, jordskok & gulerod a la creme Det skal du bruge (6 pers.) 12 jordskokker skrællede i tynde skiver 1 blomkålshoved i buketter 6 gulerødder skåret på langs 2 skalotteløg i både Skal fra 1 økologisk citron ½ dl hvidvinseddike (eller lagereddike) 1 chili i tynde ringe (kan undlades) 3 fed hvidløg, grofthakket 1 tommeltot ingefær finthakket 4 spsk. saltede og ristede græskarkerner 1 bakke karse 1 tsk. dijonsennep 4 dl piskefløde 1 knivspids sukker En smule friskrevet muskatnød Sådan gør du Blomkål og gulerødder blancheres meget kort og tages op og dryppes af. Løg, hvidløg og chili sauteres af til løgene er klare, skal ikke tage farve. Hvidvinseddike tilsættes og koges væk. Sukker tilsættes. Tilsæt gulerødder, blomkål, dijonsennep og fløde og lad det koge ind under omrøring. Det må ikke koge ud, der skal være bid i grøntsagerne. Smag det til med salt og peber samt friskrevet muskatnød og ingefær. Hæld grøntsagsblandingen op i en skål eller fad og drys med græskarkerner og karse, så det visuelt ser godt ud.\n29 Oksemørbrad Sådan gør du Oksemørbrad - bagte hvidløg og tomater Oksemørbraden pudses af for sølvhinde. Herefter brunes den godt af på en pande og krydres med salt og peber. Tag den af panden. Put den op i en bradepande sammen med halve hvidløg, cherrytomater med olivenolie samt salt og peber. Sættes i forvarmet ovn i 15 minutter ved 200 grader. Lad den hvile i 15 minutter. Tilbehøret får 15 minutter ekstra i ovnen mens kødet hviler. Får den 15 minutter er kødet medium rare, ved 20 minutter, bliver den medium stegt. Det skal du bruge (6 pers.) 1 oksemørbrad Vinbondens rødvinssauce 1 flaske rødvin 1 helt hvidløg hakket 1 bundt timian fintsnittet 5 skalotteløg, hakket 150 g smør Alternativt skæres mørbraden ud i bøffer og steges på panden efter egen smag. Tips Til denne ret er der 3 forskelligt tilbehør, du kan sagtens nøjes med kun at lave en af dem. Du har noget at vælge mellem. Vinbondens rødvinssauce Hvidløg, skalotteløg og timian sauteres på en pande. Hæld en flaske rødvin på og koges ind til ⅓ og herefter sigtes den. Lige inden servering piskes saucen op med smør. Smag til med salt og peber. Servér straks. Bagte hvidløg og tomater 3 hele hvidløg 2 bakker cherrytomater Olivenolie\n30 Kartoffel & jordskokpuré med hasselnødder\n31 Tilbehørs forslag til oksemørbrad Kartoffel & jordskokpuré med hasselnødder Det skal du bruge (6 pers.) 1 kg jordskokker 1 kg kartofler 200 g hasselnødder 100 g smør 1 æble i tern 1 dl mælk eller piskefløde En smule friskrevet muskatnød Sådan gør du Kartofler og jordskokker (gem et par jordskokker) skrælles og puttes i en gryde med vand og koges til de er helt møre. Ingen salt! De hakkes groft. Når jordskokkerne og kartoflerne er færdigkogte, hældes væden godt fra. Lad dem dampe af et par minutter. Hæld det hele tilbage i gryden og mos det til en puré. Tilsæt nu salt, peber og muskatnød og røres godt igennem. Smør og piskefløde smeltes og tilsættes lidt efter lidt i pureen til man opnår den tykkelse du vil have (lidt som kartoffelmos), put herefter hasselnødder og de grofthakkede rå jordskokker samt æbler i tern. Varm pureen igennem og servér straks. Tips Hasselnødderne kan sagtens ristes og afskalles dagen før. Hasselnødder puttes i ildfast og sættes i en 200 grader forvarmet ovn til de er mørke. Vend dem undervejs så de bliver jævnt ristede. Tag dem ud og læg dem på et rent viskestykke. Rul dem nu, til skallerne falder af.\n32 Karameliserede løg\n33 Tilbehørs forslag til oksemørbrad Karameliserede løg Det skal du bruge (6 pers.) 12 små løg skrællet og halveret Olivenolie til stegning 2 bakker champignon rensede 1 spsk. rørsukker ½ bundt timian hakket 1 spsk. smør Sådan gør du Løgene steges på en pande med olivenolie med den flade side nedaf. Når løgene er lysebrune, vendes de på panden. Når de er lysebrune på den anden side, vendes de en gang til med den flade side ned. Tilsæt rørsukker til løgene bliver karameliserede. De tørre champignoner puttes nu på panden sammen med løgene med hovederne nedaf. Tilsæt timian. Tag panden af varmen og fjern halvdelen af løgene. Tilsæt salt og peber. Tilsæt 1 spsk. smør og lad det stege videre. Hæld vinbondesaucen (se opskrift) ind over løg og champignon og lad den reducere ind til den er helt glat og den rette smag. Tilsæt de løg du tog fra, fordel løgskallerne og hæld resten af saucen ved. Servér straks. Meget velegnet til alt oksekød.\n34 Lun vintersalat\n35 Tilbehørs forslag til smagfuld ungkvægfilet Lun vintersalat Det skal du bruge (6 pers.) 1 blomkål i buketter 1 broccoli i buketter 1 spidskål skåret i både (fjern yderste blade og stok) 100 g pinjekerner (ristes på en tør pande) 2 fed hvidløg, finthakket 2 skalotteløg, finthakket Olivenolie og smør til stegning 1 bakke karse Vinaigrette Saften fra 1 citron 1 dl citronolie (eller olivenolie plus saft og skal fra 1 citron) 1 dl Bornholmsk rapsolie 4 spsk. hvidvinseddike Godt med friskkværnet peber Salt efter smag Sådan gør du Lun vintersalat Sæt en gryde vand i kog, tilsæt salt. Kog de enkelte grøntsager for sig. Kog blomkål først, herefter spidskål og broccoli. Broccoli skal have 1 minut. Blomkål skal have 2-3 minutter. Spidskål skal have 6-7 minutter. Alle grøntsager skylles i koldt vand, så de holder på farven og tørres på et viskestykke. Blomkålen steges på en pande ved høj varme i lidt olie, til den er lysebrun. Smages til med salt og peber. Når spidskålen er mør, tages en pande med brunet smør og tilsæt spidskål, skalotteløg, hvidløg. Steges let igennem og smages til med salt og peber. Herefter lægges spidskålen ned i bunden af et fad, toppes med ristede blomkål og blancheret broccoli. Det hele drysses med ristede pinjekerner og karse. Hele herligheden bliver nu hældt over med den friske vinaigrette. Vinaigrette Alle ingredienser blandes sammen og står herefter og trækker, til det skal bruges. Det giver en meget frisk smag til grøntsagerne. Tips Denne ret er egnet til råstegte kartofler, som kan laves i ovnen sammen med kødet. Du kan også lave hvidløg og cherrytomater i bradepanden sammen med kødet (se under oksemørbrad opskrift) Vinaigrette kan holde sig længe i køleskabet. God som salatdressing også. Kan smages til med friske krydderurter og chili.\n37 Ungkvægfilet Det skal du bruge (4 pers.) 1 SMAGFULD Ungkvægfilet Tilbehør 1 pose jordskokker Olivenolie Groft salt og peber Karse til pynt Sådan gør du Ungkvæg fileten brunes godt af og krydres med salt og peber. Herefter stilles den i ovnen i 200 grader forvarmet ovn i minutter (afhængig af størrelse). Herefter trækker ungkvægfileten i 20 minutter. Mens ungkvægfileten er i ovnen, tilberedes jordskokkerne. Jordskokkerne vaskes og skrubbes grundigt. Dup dem tørre i et viskestykke. Læg dem i et ildfast fad og stænk med olivenolie, godt med groft salt samt lidt peber. Sæt fadet i forvarmet 200 grader varm ovn i 30 minutter. Tages ud af ovnen og afkøles lidt. Pyntes med karse lige inden servering. Tips Serveres evt. med bearnaisesauce til. Størrelsen på ungkvægfilet kan variere lidt, derfor kan det være en god ide at bruge et stegetermometer. Rødt kød: 60 grader Medium, rosa: 62 grader Gennemstegt: 70 grader\n38 Isbombe Alaska\n39 Isbombe Alaska Det skal du bruge (4 pers.) 1 portion vanilleparfait 1 portion marengs 1 lagkagebund 5 spsk. kirsebærsauce Marengs 3 spsk. flormelis Revet skal fra 1 økologisk klementin 4 pasteuriserede æggehvider Vanilleparfait 4 pasteuriserede æggeblommer 50 g sukker Vaniljekornene fra 1 vaniljestang ½ tsk. kardemomme ½ liter fløde Sådan gør du Vaniljestangen flækkes på langs og vanillekornene skrabes fra vanillestangen. Bland vaniljekorn, kardemomme og sukker sammen i en plasticskål. Tilsæt æggeblommer og pisk det hele til massen bliver hvid og luftig. Hæld fløden op i en ny skål og pisk til flødeskum. Pas på den ikke bliver for stiv. Vend knap halvdelen af flødeskummet op i skålen med æggemassen og vend massen rundt med en dejskraber. Når æggemassen og fløden er vendt godt sammen, tilsættes resten af flødeskummet. Sæt ismassen i fryseren i 4-5 timer. Tænd ovnen på 250 grader. Tag en tærteform og læg en lagkagebund i tærteformen. Fordel kirsebærsaucen ud på hele lagkagebunden. Tag den færdige og dybfrosne is ud af fryseren og vend den ud på lagkagebunden. Riv skallen fra en klementin, tilsæt revet skal og flormelis i en skål og tilsæt æggehviderne. Pisk massen til den er helt stiv og fordel æggemassen over isen i tærteformen så det dækker hele isen og lagkagebunden. Sæt isbomben i den varme ovn og lad den stå i ovnen til marengstoppen er sprød og gylden. Serveres straks.\nPer s gløgg. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Hvid julegløgg 1 flaske hvidvin 2 dl æblemost 2 dl cognac 1 dl snaps 2 spsk.\nJul& Nytår 2012 Per s gløgg Per s gløgg Hvid julegløgg 1 flaske hvidvin 2 dl æblemost 2 dl cognac 1 dl snaps 2 spsk. honning Alle ingredienser varmes op i en gryde sammen med fyldet til julegløgg. Varm


Tag DLX - den eksklusive diplomlederuddannelse nu\n› Ledelse › Tag DLX – den eksklusive diplomlederuddannelse nu\tTag DLX – den eksklusive diplomlederuddannelse nu\nFå styr på din ledelse (Foto: smallbusinessadvice.org.au)\nHar du lederblod i årene, og kunne du godt tænke dig at møde andre mennesker med samme blod? Det kan sommetider være nyttigt at være den, der kan sige fra og til og fortælle andre, hvad de skal gøre. Det kan også være nyttigt at kende flere, der har den samme evne. Hvis man kan finde ud af at enes vel at mærke. Sådan to ledere kan hurtig clashe og blive uenige om, hvem der skal have ordet først. Men det er som regel lederne, der er de lidt større kanoner i virksomhederne, og hvis du tager DLX – den eksklusive diplomlederuddannelse, så kan du øge dine chancer og muligheder for at brede dit netværk ud og lære flere af de store kanoner at kende. Det er selvfølgelig, hvor meget, du selv yder, det kommer an på. Engagement er også vejen frem, hvis man vil være den perfekte leder. Men det er godt at have et netværk af ledere, der har det på samme måde som dig. Du skal bare ud at bonde over et glas vin og en tør kiks, og det skal man ikke undervurdere!\nDLX – den eksklusive diplomlederuddannelse øger dit netværk\nDet er godt at forøge sit netværk, hvis man vil være leder. Prøv at tænke på dit videre job, når du skal ud i verden, og ikke sidder på uddannelses-stolen længere. Der er det altså kamp til stregen og en konkurrence om, hvem der har opbygget de bedste egenskaber. Tager du DLX – den eksklusive diplomlederuddannelse, så har du meget ballast at trække på, når du skal frem i lederræset ude i den virkelige verden.\nLæs mere om DLX – den eksklusive diplomlederuddannelse\ndiplom, diplomlederuddannelse, DLX, leder, uddannelse


Villa Ambroz i Jelsa til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nVilla AmbrozVrisnik, Croatia, Vrisnik, Jelsa, Kroatien, 21465 - Se på kortFremragende9,5Baseret på3anmeldelserVilla AmbrozSe flere billeder"We just loved this property, everything about it was right f..."CathyUnited KingdomSe flere billederSe alle 24 billeder\nMere om Villa Ambroz\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Pitve, så er Villa Ambroz et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Villa Ambroz tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. For at nævne blot nogle få af hotellets faciliteter tilbydes der blandt andet gratis trådløst internet på alle værelser, parkering, grillfaciliteter. Hotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde privat pool, aircondition, opvarmning, altan/terrasse, køleskab. Hotellet tilbyder et fremragende udvalg af rekreative faciliteter, som udendørs pool. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Pitve, så er Villa Ambroz dit hjem væk hjemmefra.


2117 Of Sweden Krusbo Eco Light Jacket - Overgangsjakke - Dame - Mørk grå - Str. 38 er den poplære og foretrukne del blandt mange. Overgangsjakker er kategorien som rigtig mange ønsker sig noget fra. Cykelpartner er altid shoppen, der har de nyeste cykeldele. Produktet du ser på her giver dig mulighed for at fortryde købet helt op til 365 dage efter dit køb. Er du løbet sur i jagten på godt cykeludstyr, er hjælpen lige her, og den hedder vare her på siden, både produktet og kvaliteten er blandt det bedste. Det er et godt køb, og specielt når der også er prisgaranti på 2117 Of Sweden Krusbo Eco Light Jacket - Overgangsjakke - Dame - Mørk grå - Str. 38 fra vores eftertragtede mærke 2117 Of Sweden, der er meget kendt blandt cykelentiuasterne. Når du får dit motionskick på din cykel, er det vigtigt at huske at indtage væske undevejs. Væsken du indtager under cyklingen kan være energidrik med citrussmag.\n2117 Of Sweden Krusbo Eco Light Jacket - Overgangsjakke - Dame - Mørk grå - Str. 38 er klar til dig her i shoppen. Du finder den i kategorien Overgangsjakker. Der kommer hele hele 365 dages returret med din pakke når du køber din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres 2117 Of Sweden Krusbo Eco Light Jacket - Overgangsjakke - Dame - Mørk grå - Str. 38 fra den meget brugte forhandler Cykelpartner, der har forstået vigtigheden af at have de rigtige varer på hylden. Her i online shoppens kæmpe udvalg går mange på jagt efter deres mål, og der kan klikkes køb på denne vare. Når du handler online kan priserne findes lavere end i butikker- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nForbrugere der køber produkter i danske webshops, er du stillet lidt bedre, som ikke er en selvfølge i fysiske butikker. Danske webshops skal jf. loven give 14 dages returret. efter du har købt dine varer, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere end standard returretten og giver meget længere returtid. Når webshops ligger online, får du med et par klik et stort udvalg , og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, blandt de mange udbydere af varer, der findes online. Det er let i dag at sammenligne priser - du kan gøre det når du har lyst, uden at være afhængig af butikkers åbningstider. Den helt stort fordel ved købe produkterne online er at slippe for, at du ikke kan bære alle din varer på én gang og skal gå flere gange frem og tilbage til bilen. Når du har købt dine varer, sendes de til din adresse, eller du kan bede dem om at sende til dit arbejde i stedet for, så du kan frit vælge den løsning, der er bedst for dig. Glem alt om at stå i kø, hvor ekspedienten lige skal ringe til en anden for at høre, hvorfor prisen ikke går ind til det rigtige. Når handlen foregår online køen er der slet ikke, når du handler online, så det er slut med at blive irriteret over langsomme mennesker i køen.


Se billederne: Tolv meter høje tårne rejst i Legoland\n4. oktober sidste år afslørede Legoland sin nye forlystelse for sæsonen 2014, Ghost – The Haunted House.\nNår huset står klart til sæsonstarten den 5. april, vil modige børn og deres forældre kunne gå på opdagelse blandt skræmmende sjove Lego figurer og jagte spøgelser i den forheksede spejllabyrint, inden de trodser tyngdeloven i Den Skøre Professors svævemaskine.\nMaskinen består af to 12-meter høje droptårne, og de er netop blevet monteret.\nDet krævede en 100-tons mobilkran og flere end 10 håndværkere at få monteret de to tårne, der kommer til at udgøre selve hjertet af det 800 kvadratmeter store interaktive spøgelseshus. Og ifølge projektleder Bente Karlskov krævede det både god teknik og hjælp fra vejrguderne at hejse det ti tons tunge tårne ned gennem et smalt hul i spøgelseshusets tag.\n- Det var med at holde tungen lige i munden. Tårnene er tolv meter høje og blev hejst tilsvarende antal meter op, før de kunne fires ned gennem taget og monteres. Det krævede stor koncentration, og vi var heldige, at blæsten ikke kom i vejen, siger Bente Karlskov.\nStolerækker krævede millimeter præcision\nArbejdet med at opbygge huset startede allerede i slutningen af 2013-sæsonen, hvor gæster kunne følge det omfattende entreprenørarbejde midt i parken. I løbet af efteråret og vinteren er huset blevet lukket, og der arbejdes nu på tematiseringen og udsmykningen af huset – og altså det adrenalinsus, gæsterne kan forvente som afslutningen på deres tur i spøgelseshuset.\nIfølge Bente Karlskov følger byggeriet tidsplanen, og hun er sikker på, at den nye attraktion står klar på åbningsdagen den 5. april.\n- Byggeriet skrider frem som planlagt. Den næste uge vil gå med at få monteret begge tårne og få lukket taget helt af. Og fredag slutter vi så af med rejsegilde for de håndværkere, der har været involveret i byggeriet, lyder det fra Bente Karlskov.


Forbinder til hestereb 4-6 mm - 5 stk.\nTråd, pæle m.m. til elhegn\nIsolatorer og forbindere\n(DKK 56,00 ekskl. moms)\nGalvaniserede forbindere til hestereb. Anvendes til sikker og holdbar samling af reb med Ø4-6 mm.\nRyom hestereb standard 200 m\nRyom rebsamler med skrue 5-8 mm 4 stk.\n(DKK 37,00 ekskl. moms)\nSuper forbinder til hestereb 4-6 mm - 5 stk. rustfri\n(DKK 169,20 ekskl. moms)\nGripple Plus medium trådsamler - 5 stk.\nHjørneisolator med skrue - 5 stk.\nRingisolatorer 90 stk.\n(DKK 149,00 ekskl. moms)\nRanger IS-L skrueisolator - 25 stk.\nGRIPPLE LARGE 10 STK\n(DKK 179,00 ekskl. moms)\nForbinder til hestereb 7-9 mm - 3 stk.\nUniversal monteringsværktøj til isolatorer\n(DKK 74,00 ekskl. moms)


1 Referat. Dato: kl Sted: Jørgen Jørgensen, Engvej 44, 7490 Aulum Tilstede: Charlotte Axel, Helle Engelsen, Kirsten Vestergaard, Claus Christensen, Jørgen Jørgensen, Jens Andersen og Ane Gleerup Afbud: 1. Valg af mødeleder: Helle Engelsen 2. Godkendelse af dagsorden: Godkendt 3. Opfølgning på referat fra seneste møde: Intet 4. Post til regionen: a) Mail fra TU ang. Startinstruktørkursus i Kolding den Er mailen videresendt til TU? Mailen skal videresendes til TU af JJ b) Mail ang. afregning på markprøveinstruktørkursus. Regningen er betalt. KV skal undersøge om alle påmeldte deltagere deltog c) Mail ang. revidering af brugsprøvedommerlisten.. Listen fra Midtjylland er revideret og sendt retur d) Mail fra TU ang. forretningsgang i forhold deltagende kursister Se yderligere under pkt 6a. e) Fået henvendelse fra DRK Region Fyn ang. Hold DM. Holdet er tilmeldt. 1\n2 5. Orientering om regionens økonomi: 6. Sager til debat: a) Orientering om regnskabet Kasseren skal orientere om indtægter, udgifter og kassebeholdning. Hvis muligt, en orientering om C prøven i Ulfborg Kjærgård. Dette ønskes udsendt til ledelsens medlemmer inden mødet. Kasseren gennemgår regnskabet på nydeligste vis, og det ser rigtigt fint ud med pengesagerne. Der er et lille OBS på at vores regnskabssystem er forældet, og vi skal have et nyt og opdateret regnskabssystem.. CC kigger på mulighederne a) Drøftelse af forretningsgangen på træningspladserne i forhold til indmelding af hvilke kursister der deltager på hvilke hold. Det opleves at der er forskellige tilgange på de enkelte træningspladser i forhold til dette. Vi skal have taget stilling til en ensretning af forretningsgangene, dette inkluderer; træningskoordinatorer, webudvalg og kasseren. Det aftales at forretningsgangen bliver at træningskoordinatorerne melder træning og antal gange til webudvalget. Træningen oprettes på hjemmesiden og link til redigering sendes til træningskoordinatorerne på de enkelte træningspladser. Træningskoordinatorerne sikrer sig at de oplyste data stemmer overens med det faktiske antal kursister og sender derefter listen retur til kassereren med antal træningsgange påført listen. Der gives ikke rabat på træningen hvis man har en tæve i løbetid, idet føreren stadig kan møde til træningen. Kasseren skal sende oplysninger om manglende betalinger til træningskoordinatorerne efter max. 3 træningsgange.. Der gives kørselsgodtgørelse til en instruktør pr. hold, på hold under 8 personer. Hvis holdet har over 8 kursister gives kørselsgodtgørelse til endnu 2\n3 en instruktør. Der gives til gavekort til instruktør og evt. føl. b) Hvert kvartal får vi tilsendt en oversigt over medlemmer i DRK Midtjylland, vi skal drøfte hvorledes vi bedst muligt kan udnytte denne information. Vi vil gerne udnytte denne information bedst mulig, og HE retter henvendelse til DRK for at få oplyst mail adresser på de nyindmeldte. Herefter vil vi udsende infomateriale og tilbud om træning og evt. introaften. c) Afholdelse af fælles møde med udvalgene.. Drøftelse af evt. Dagsordenspunkter. Hvordan udnytter vi bedst muligt hinandens kompetencer i de enkelte udvalg når vi afholder vores prøver og vores træning? d) Planlægningen af hjælperdagen. Bilag er udsendt af Helle Engelsen den Der planlægges mere detaljeret og dette er refereret på et lukket bilag. e) Priser på vildt, når der sælges til medlemmer og andre Der er bred enighed om at det skal være muligt for medlemmer af DRK Region Midtjylland at købe vildt. Der skal laves et udkast til en udmelding ang. priser og formaliteter i forbindelse med købet. Dette laves af CC og JA. f) Opfølgning fra seneste møde ang. hvervning af medlemmer til DRK- TU Vi har spurgt forskellige personer om de kunne have lyst og lejlighed, men desværre har dette ikke været muligt. 7. Sager til beslutning: a) 8. Orientering fra/til regionens faste udvalg: 3\n4 a) Skueudvalg Evaluering af skuet i Ulfborg Kærgaard Skueudvalget har haft sin ilddåb ved skuet, og har evalueret på skuet og har fokus på nogle punkter som kunne forbedres.. Flere deltagere har tilkendegivet at det var et flot tilrettelagt skue.. J b) Markprøveudvalg Evaluering af C prøven i Ulfborg Kærgaard Bred enighed om at prøven forløb rigtigt godt. c) Træningsudvalg Der er planlagt dirigeringsdag den 1. Juni 2014, hvor oplægsholder er Per Værens fra Nordjylland. afventer tilbagemelding fra TU ang. træningstilbud. d) Webudvalg 9. Stof til Retrieveren/Nyhedsbrev/Hjemmeside: a) Retrieveren: (Deadline ) b) Emner til Nyhedsbrev: Hjælperdagen, salgspriser på vildt, status på Ulfborg Kærgård.. c) Huskekalenderen: 10. Evaluering af mødet: Godt og konstruktivt Eventuelt: 12. Forslag til fremtidige dagsordenspunkter: 4\n5 Udkast til brev til hjælperdagen til deltagerene. Priser på vildt, Vi skal have styr på regionens service(knive, gafler og tallerkner osv) 13. Dato og sted for næste møde: : Hos Ane Gleerup, Engblommevej 9, 7850 Stoholm. 5


Sommerliv er sikret: Jesper Møller synes også, det lover godt for Fanø Vesterland | jv.dk\nFanø Vesterlands arrangør Jesper Møller regner med at få lov til at afholde festivalen til september. Arkivfoto: Emin Nørgaard\nFanø Vesterlands række af sommerkoncerter, Sommerliv, er sikret under de nuværende retningslinjer. Og arrangør Jesper Møller synes også, det ser lovende ud for selve Fanø Vesterland festivalen. Han forventer snart at få endeligt svar på, om festivalen må holdes til september.\n18 apr. 2021 kl. 08:19\nFanø: En ny plan for lempelse af det lille forsamlingsforbud puster til håbet om en festivalssommer. Også på Fanø, hvor Fanø Vesterlands arrangør Jesper Møller følger genåbningen ivrigt.\nHans seneste initativ, Sommerliv, er dog allerede sikret.\n- Det er dejligt, at der er mere og mere, som begynder at åbne op. Sommerliv har vi tilrettelagt efter corona-restriktionerne i sommeren 2020, så det har vi hele tiden tænkt, kunne afholdes uanset hvad, siger Jesper Møller.\nSommerliv bliver afviklet i uge 28 og 29, og der er plads til i alt 420 gæster om dagen. Det er under det store forsamlingsforbud, som lyder på 500 personer, og Sommerliv er derfor tilladt ifølge corona-restriktioner.\nJeg synes, det ser ud som om, Danmark åbner mere eller mindre helt op. Så lad os bare mødes på Fanø til september.\nOg Jesper Møller regner også med, at Fanø Vesterland bliver en realitet i 2021. Festivalen er rykket til september, og Jesper Møller synes indtil videre, det tegner godt.\n- Jeg synes, det ser ud som om, Danmark åbner mere eller mindre helt op. Så lad os bare mødes på Fanø til september, siger han.\nEn gave til de frivillige\nOm en måned er det to år siden, Jesper Møller og hans hold sidst har afholdt en festival. Og det kribler i kroppen efter at gøre det igen. Både blandt arrangørerne og blandt den trofaste skare af frivillige.\n- Det var faktisk en af grundene til, at vi valgte at lave Sommerliv. Der er en stor fællesskabsfølelse blandt de frivillige, og vi ville gerne give dem en fed oplevelse, fortæller Jesper Møller.\nHan glæder sig til at se både gæster og frivillige igen til Sommerliv og forhåbentlig også til Fanø Vesterland.


Gør julen til noget ekstra særligt i år - psp-info.dk\nAllerede fra 1. december begynder julestemningen at sprede sig rundt om i de forskellige danske hjem. Julen er en helt særlig tradition, der fylder meget i de fleste danskeres hjerter. Allerede fra 1. december er julestemningen at spore. Mange pynter op med nisser, julekugler og hjerter rundt om i hjemmet. Mange danskere har desuden et kalenderlys, der tæller dagene til jul. Nedtællingen til juleaften har da også en helt særlig betydning for mange børn og unge. Mange børn og unge har en pakkekalender, hvori de finder en lille gave hver dag i december. Derudover følger et utal af de danske familier med i julekalenderne på diverse tv-kanaler, der ligeledes tæller ned til jul med et afsnit hver dag i december. Danskerne må derfor siges at være et folkefærd, der prioriterer julen særligt højt.\nHold en fest med juletema\nDa danskerne netop er et folkefærd, der elsker julen, og alle traditionerne omkring, implementeres julen også på diverse arbejdspladser. Næsten alle arbejdspladser inviterer til julefrokost. I løbet af december drager danskerne derfor til et utal af julefrokoster. De fleste arbejdspladser har tradition for at holde julefrokoster med spandevis af mad og rigeligt med drikkevarer. En stor del af julen handler da også om maden. Særligt juleaften har helt særlige retningslinjer for hvilken mad, der skal serveres. Ligeledes forholder det sig med julefrokoster. Desværre handler julefrokoster sjældent om meget andet end mad og drikke. Men hvorfor ikke implementere glæden ved julen til julefrokosten. Hvis du ønsker at gøre lidt ekstra ud af julefrokosten i år, så er det en oplagt ide at gøre julefrokosten endnu mere julet. Bed derfor alle gæsterne om at ankomme i deres flotteste juleudklædning. Se det kæmpe udvalg af julekostumer her. Dette skaber en sjov og anderledes julefrokost, som I sent vil glemme.\nHold juleaften med et twist\nDen traditionelle juleaften handler for de fleste danske familier om samvær, god mad, dans om juletræet og ikke mindst gavebytning. Dette er alle unikke traditioner ved juleaften, som de færreste ønsker at afskaffe. Men bare fordi der i forvejen findes et væld af traditioner, der skal fastholdes juleaften, er dette ikke lig med, at der ikke kan komme nye til. De fleste juleaftener kan være svære at skille fra hinanden, fordi de netop alle ligner hinanden.\nJuleaften er en festlig sammenkomst. Derfor ankommer de fleste julegæster i flot og festligt tøj. Men hvorfor ikke tage lidt pis på dine gæster og købe nogle sjove julekostumer, som de skal have på dele af aftenen. Forestil dig gæsterne sidde rundt om spisebordet til julemiddagen iført nissetøj. Eller forestil dig familien danse rundt om juletræet iført sjove nisse- og julekostumer. Dette er en både sjov og anderledes måde at fejre julen på. Hvis dine gæster har bare den mindste humor, så vil de synes, at ideen er både original og underholdende. En unik og anderledes jul med julekostumer er noget, som dine gæster vil huske i mange år og ikke mindst fortælle til andre venner og bekendte.


Fremragende keeper mod SønderjyskE\nFremragende målmandsspil af Clara Bak i bjerringbromålet var en afgørende faktor for en hjemmesejr på 22-20 over SønderjyskE i 1. divisionskampen søndag eftermiddag. Hun spillede uden tvivl den bedste kamp i bjerringbrotrøjen. Man forstår godt de sønderjyske spillere, hvis de får mareridt den kommende nat. Oplagte målchancer fra stregen, fløjskud, langskud og straffekast tog hun sig i hele kampen. Jo, det var Claras GULDKAMP!\nEfter en pause på godt en måned skulle der spilles 1. divisionshåndbold igen. Kampen startede ikke for overbevisende for hjemmeholdet, da der de første små 10 minutter kun blev scoret 2 mål. SønderjyskE var ikke meget bedre til at finde netmaskerne og stillingen var derfor midt i 1. halvleg beskeden 4-3. Herefter fik hjemmeholdet en rigtig god periode og kunne bringe sig foran 11-7 ved pausen. Godt forsvarsspil og en strålende keeper i Clara Bak var årsagen til en 4 måls føring ved pausen.\nI starten af 2. halvleg kunne hjemmeholdet slet ikke finde takterne fra de første 30 minutter. Pauseføringen på 11-7 blev sat overstyr, da holdet ikke kunne score. Bedre blev det ikke af, at holdet blev ramt af 2 udvisninger, som gav udeholdet en kæmpechance for at vende tilbage i kampen. SønderjyskE tog også i mod tilbuddet, kom på 12-11. Stormen blev reddet af med vigtige scoringer af Line Gyldenløve og en storspillende keeper bragte hjemmeholdet sig igen i vinderposition, en føring med 5 mål til 19-14. SønderjyskE forsøgte sig med 7 mod 6 i kampens slutning og havde også det fornødne held med sig til at score 3-4 mål på denne konto og fik udlignet til 20-20 med godt 4 minutter igen. Med to vigtige scoringer af Line Gyldenløve og Louise Søndergaard kom hjemmeholdet på 22-20. Sidstnævnte tillod sig endda at brænde et straffekast efter tid. Hjemmeholdet fik en velfortjent sejr og rykkede op på 5. pladsen i det store midterfelt. Alle ydede en forrygende god indsats i både forsvar og angreb i den vigtige sejr. Kampen spiller blev naturligvis Clara Bak.\nKampens målscorere mod SønderjyskE\nLouise Søndergård 5\nSandra Haugaard 3\nAllerede på søndag kl.16 spiller Bjerringbro FH igen hjemme mod DHG, Odense