Download "LOKALPLAN 07-013 AALBORG KOMMUNE MAGISTRATENS 2. AFDELING"\n1 LOKALPLAN BOLIGOMRÅDE, KRONOSVEJ AALBORG KOMMUNE MAGISTRATENS 2. AFDELING SEP 1987\n2 INDHOLDSFORTEGNELSE REDEGØRELSE Side Lokalplanens Lokalplanens område og baggrund indhold Lokalplanens forhold til øvrig planlægning Kommuneplanen Byplanvedtægt nr. 77 for Gug Øst Eksisterende deklarationer Bolig- og befolkningsprognose Offentlige institutioner m.m. Tekniske anlæg Lokalplanens retsvirkninger 6. Bilag Bilag A B LOKALPLAN 1. Lokalplanens formål Lokalplanens område Omådets anvendelse Bebyggelsens omfang og placerinq Bebyggelsens ydre fremtræden Ubebyggede arealer Udstykninger Vej-, sti- og parkeringsforhold Lednings- og antenneanlæg Betingelser for ibrugtagen af ny bebyggelse Grundejerforeninger Ophævelse af byplanvedtægt og dele af deklaration 5. Vedtagelsespåtegning 6. Bilag nr. 1 Bilag nr. 2\n3 Lokalplanens område og baggrund I perioden fra d. 24. april til d. 24. juni 1985 fremlagde Aalborg byråd et lokalplanforslag for et boligområde ved Kronosvej, indeholdende 50 nye tæt-lav boliger nordvest for den eksisterende rækkehus bebyggelse. Som følge af et stort antal indsigelser til lokalplanforslaget bl.a. mod lokalplanforslagets mulighed for forøgelse af boligantallet i forhold til gældende planer (byplanvedtægt fra 1977) besluttede byrådet, at der skulle fremlægges et revideret forslag. I det reviderede forslag er lokalplanområdet udvidet og omfatter resten af det ubebyggede byzoneareal. Inden for den tidligere lokalplan område åbnes der mulighed for at opføre et reduceret antal boliger (74) mod det tidligere 87. Endelig friholdes den sydlige del af Gug Alper for bebyggelse. Lokalplanens område er vist på ovenstående kort.\n4 2. Lokalplanens indhold Lokalplanens område er opdelt i områderne A, B, C, D og E silledes som vist på ovenstående kort, Områderne udlægges dels til åben-lav og dels til tæt-lav bo-./. ligbebyggelse som vist på bilag B og som anført nedenfor. En af grundene til at lokalplanen udarbejdes, er ønsket om at kunne bygge flere og mindre boliger end oprindelig foreslået i byplanvedtægten fra Lokalplanen åbner således mulighed for opførelse af ialt ca. 123 boliger imod byplanvedtægtens ialt ca. 106 boliger. I område A kommer dette til udtryk ved, at der i den nordøstlige del af området, som endnu er ubebygget, kan opføres./. 4 boliger. For område B foreligger der planer for opførelse af max. 42 andelsboliger i en rækkehusbebyggelse. For område C foreligger der en skitseret bebyggelsesplan for opførelse af max. 28 boliger. For område D foreligger der en udstykningsplan for 48 åbenlav boliger, hvoraf 20 er bygget sydvest for Kronosvej. Bebyggelsesprocenten fastsættes til 25.\n5 3. Bygninger må ikke opføres med mere end én etage med udnyttelig tagetage, og ikke med en større højde end 8,5 m. Områderne vejbetjenes fra den eksisterende fordelingsvej, Kronosvej. Beliggenheden af de interne veje og deres tilslutning til fordelingsvejen fastlægges i lokalplanen. I grænsen til lokalplanområdet ligger de to hovedstier, Hestiastien og Panstien, der fører til Gug skole, de overordnede fælles rekreative områder og det kommende center ved Byplanvej/Apollonvej. De interne stier i lokalplanområdet tilsluttes de nævnte hovedstier. Den endelige beliggenhed af de interne stier fastlægges i bebyggelsesplaner, som skal godkendes af Aalborg kommune. Som grundlag for de nævnte bebyggelsesplaner er der som bilag nr. 2 til lokalplanen udarbejdet en plan, der ud over at angive vej- og stiføringer, endvidere angiver bebyggelseszoner, beplantningsbælter, beliggenhed af samlede fællesområder, herunder kvarterlegeplads samt eksisterende bevoksning, der skal bevares. Grunde i område A, B og C kan udstykkes med en størrelse på min. 150 m2, medens qrunde i område D kan udstykkes med en størrelse på min. 400 m2. Lokalplanen sikrer, at bebyggelsen med hensyn til valg af ydervægssamt taghældning. får og et ensartet udseende tagdækningsmaterialer Endvidere sikrer lokalplanen, at ubebyggede arealer ved beplantning, befæstelse eller lignende gives et tiltalende udseende. Område E udlægges til fælles opholdsareal for lokalplanområdets beboere.\n6 4. Endelig indeholder lokalplanen bestemmelse om oprettelse af en grundejerforening for hvert af områderne B, C og D. Foreningerne skal kunne optage medlemmer fra tilgrænsende områder eller opdele foreningerne i flere selvstændige foreninger. Det forudsættes endvidere, at lokalplanområdets beboere i fællesskab vedligeholder område E. Det bemærkes, at ejendommene med udkørsel til Sdr. Trandersvej ikke har pligt til medlemskab af grundejerforeningen. Lokalplanens forhold til øvrig planlægning 1. Kommuneplanen Byrådet har den 13. januar 1986 vedtaget en kommuneplan, der har været fremlagt som forslag for offentligheden i perioden 18. april til 18. august mrådet er beliggende i Gug lokalområde, Gug Øst kvarteret, som vist på illustrationeplanen på næste side. Lokalplanen er i overensstemmelse med kommuneplanen. 2. Byplanvedtægt nr. 77 for Gug Øst Lokalplanens område er omfattet af byplanvedtægt nr. 77. I byplanvedtægten, der er godkendt af miljøministeriet, planstyrelsen, den 5. april 1977, fastlægqes bl.a. vej- og stiforhold, bebyggelsens tæthed, mindste grundstørrelse, friarealers størrelse og placering m.v. for den østliqe del af Gug mellem motorvejen og Sønder Tranders Vej.\n7 5. Lokalplanen skal ses som en detaljeret planlægning af den pågældende del af Gug Øst (se bilag A), og er iøvrigt i o- verensstemmelse med vedtægtens bestemmelser med undtagelse af bestemmelser om 300 m2 som mindste grundstørrelse ved udstykning af grunde til tæt-lav boligbebyggelse. Her tillader lokalplanen udstykning med en mindste grundstørrelse på 150 m2. Lokalplanens bestemmelser erstatter en række af deklarationens bestemmelser og de pågældende bestemmelser i vedtægten ophæves derfor. Vedtægtens bestemmelser om medlemskab af en overordnet grundejerforening bibeholdes. 3. Eksisterende deklarationer Lokalplanens område A og B samt den nordlige del af område C er omfattet af en deklaration, tinglyst den Deklarationer fastlægger detaljerede bestemmelser om grundenes bebyggelse og benyttelse, hegn og beplantning, veje og stier, fællesarealer, parkeringsforholdj tekniske anlæg samt O- verordnet grundejerforening og lokale grundejerforeninger. Lokalplanens bestemmelser erstatter en række af deklarationens bestemmelser og de pågældende bestemmelser i deklarationen ophæves derfor.\n8 6. Den vestlige del af lokalplanens område D er omfattet af en deklaration, tinglyst d. 14. marts Deklarationer fastsætter som i den før nævnte en række detaljerede bestemmelser. Da området er udbygget, fastholdes deklarationens bestemmelser og supplerer dermed lokalplanen, bortset fra bestemmelserne om vedligeholdelse af fælles vej- og stianlæg. 4. Bolig- og befolkningsprognose Inden for lokalplanens område kan der bygges ca. 102 nye boliger. I bolig- og befolkningsprognosen for er der regnet med et nybyggeri af boliger af tilsvarende størrelse. 5. Offentlige institutioner m.m. Lokalplanens område hører under Gug skoledistrikt. I oktober 1986 var der en børnehave, en fritidsklub og en integreret børneinstitution ved Gug skole og to integrerede institutioner ved Gug kirke. Herudover er der en daginstitution på Thulevej og et plejehjem under opførelse på Apollonvej. Socialforvaltningen mod planen. har meddelt, at de ikke har indvendinger Skoleforvaltningen har frarådet byggeri i Gug området. Klassestørrelserne på skolen er så store, at tilførelsen af selv ret små mængder elever vil kunne medføre forøgelse (deling) af klassetallet med påfølgende udgifter og lokaleproblemer. I oktober 86 dækker det kollektive trafiknet området således, at der er 15 min. mellem busafgange til Aalborg centrum i dagtimerne og 30 min. i aftentimerne og weekender. Området betjenes af bybuslinier. Nærmeste busstop for lokalplanområdets beboere er ved Landlystvej nord for lokalplanområdet. Den anden mulighed er en buslinie fra Sønder Tranders Vej, men dels skal der stiges om for at komme til Aalborg centrum, og dels er der i forhold til den 1. linie fire gange så lang tid imellem afgangene. 6. Tekniske anlæg Lokalplanområdet er omfattet af kommunens spildevandsplan og er separatkloakeret. Spildevandet ledes mod syd til den afskærende ledning langs Landbækken og videre til renseanlæg Øst ved Nr. Tranders, hvorfra det efter biologisk rensning udledes i Limfjorden. Overfladevandet ledes - via et forsinkelsesbassin - til Landbækken. Vandforsyningen skal ske fra Aalborg kommunes vandforsyningsanlæg. Ny bebyggelse skal tilsluttes eksisterende fjernvarmeanlæg. Lokalplanens retsvirkninger Efter byrådets endelige vedtagelse og offentliggørelse af lokalplanen, må ejendomme, der er omfattet af planen iflg. kommuneplanlovens 31, kun udstykkes, bebygges eller iøvrigt anvendes i overensstemmelse med planens bestemmelser.\n9 7. Den eksisterende lovlige anvendelse af en ejendom kan fortsætte som hidtil. Lokalplanen medfører heller ikke i sig selv krav om etablering af de anlæg m.v., der er indeholdt i planen. Aalborg kommune kan meddele dispensation fra lokalplanens bestemmelser, hvis dispensationen ikke er i strid med principperne i planen. Videregående afvigelser kan kun foretages ved tilvejebringelse af ny lokalplan.\n12 AALBORG KOMMUNE Lokalplan nr for et boligområde ved Kronosvej I henhold til kommuneplanloven 1985) fastsættes herved følgende snit 2, stk. 2.1 nævnte område. i Gug. (lov nr. 391 af 22. juni bestemmelser for det i af- 1. Lokalplanens formå] 1.1 Lokalplanen har til formål at fastlægge retningslinier for den videre udbygning af boligområdet ved Kronosvej. Således skal det sikres: at at at at ny bebyggelse i området gives en udformning, der harmonerer med den eksisterende bebyggelse i området, og at bebyggelsen placeres hensigtsmæssigt i forhold til områdets terrænforhold og omgivelser, der sker en fastlæggelse af vejtilslutningerne til det eksisterende vejnet, og der opnås stiadgang for områdets beboere til skole, center, legepladser og øvrige fælles opholdsarealer, der udlægges fælles friarealer for områdets beboere, herunder legepladser af forskellig karakter, og den del af "Gug Alper", der ligger inden for lokalplanens område, friholdes for bebyggelse. 2. Lokalplanens område./. 2.1 Lokalplanen afgrænses følgende matr. nre.: Gug By. Sdr. Tranders som vist på bilag 1 og omfatter samt alle parceller, der efter den udstykkes fra de nævnte ejendomme inden for lokalplanens område../. 2.2 Lokalplanens område opdeles som vist på bilag 1 og 2 i følgende områder: A, B, C, D og E. 3. Områdets anvendelse Områderne A, B, C, D og E 3.1 0mråderne udlægges til boligformål. Områderne A, B og C 3.2 Bebyggelsen må kun bestå af rækkehuse, kædehuse, gruppe-\n13 2. huse og lignende tæt-lav bebyggelse med tilhørende fælleshuse og småbygninger til brug for beboerne i områderne. 0mråde D 3.3 Bebyggelsen må kun bestå af åben-lav bebyggelse i form at fritliggende parcelhuse med én bolig på hver grund. Område E 3.4 Udlægges til fælles opholdsareal og fordelingsvejen. Område A, B, C og D 3.5 Inden for områderne kan der opføres transformerstationer og andre tekniske anlæg til kvarterets daglige forsyning, når disse udformes og placeres under hensyntagen til bebyggelsens og friarealernes karakter. 4. Bebygg elsens omfang og placering Bebyggelsesprocenten inden for områderne A, B, C og D må ikke overstige 25. I område A kan opføres maksimalt 4 boliger på de 4 ubebyggede, udstykkede parceller i områdets nordøstlige hjørne, se lokalplanens bilag 2. I område B må maksimalt opføres 42 boliger. I område C må maksimalt opføres 28 boliger. I område D må maksimalt opføres 48 boliger, hvoraf de 20 er bygget. 0mråde A, B og C. Bygninger må ikke opføres med mere end én etage med udnyttelig tagetage, og intet punkt af en bygnings ydervæg eller tagflade må være hævet mere end 8,5 m over terræn, målt efter reglerne i bygningsreglement for småhuse. Med hensyn til den vestlige del af område D henvises til deklaration lyst d Område A, B og C. Bebyggelse kan placeres i skel u- anset bestemmelsen i bygningsreglement for småhuse, afsnit 2.4 om bebyggelsens højde og afstand i forhold til naboskel og sti og anden bebyggelse på samme grund. 5. Bebyggelsens ydre fremtræden 0mråde A, B og C 5.1 Inden for det enkelte område skal bebyggelsen have et ensartet udseende med hensyn til ydervægsmateria-\n14 3. ler, tagdækningsmaterialer og taghældning. Ved valg af materialer skal det sikres, at bebyggelsen kommer til at harmonere med bebyggelsen i naboområderne. 5.2 Område A Tagene udføres med en taghældning på mellem 30 og Ubebyggede arealer Område A, B, C og D 6.1 Mindst 15% af hvert af områdernes areal skal indrettes som fælles opholdsareal i princippet som vist på bilag nr Udstykninger Område A, B og C 7.1 Grunde kan udstykkes med en størrelse på min. 150 m2. Område D 7.2 Grunde kan udstykkes med en størrelse på min. 400 m2 og i princippet vist som på bilag nr. 2. Område E 7.3 Området må ikke udstykkes yderligere. 8. Vej-, sti- og parkeringsforhold 8.1 Områderne vejbetjenes fra den eksisterende fordelingsvej, Kronosvej, med tilslutninger til denne som vist på bilag nr Boligvejene på bilag 2. udlægges med en bredde på 8 m som vist Ved tilslutninger til fordelingsvejen fra områderne B, C og D skal der etableres overkørsler. Der må ikke etableres direkte adgang for kørende og gående færdsel til fordelingsvejen fra de tilgrænsende ejendomme/boliger. Boligvejene skal gives et forløb og en udformning, som medfører, at den kørende trafik færdes langsomt efter intentionerne i færdselslovens 40. Der skal etableres stiadgang for gående og cyklende færdsel fra den nye bebyggelse i områderne til den eksisterende hovedsti, Hestiastien, i princippet som vist på bilag nr. 2.\n15 Interne stier i områderne skal anlægges med en beliggenhed og i et omfang, der sikrer adgang fra den enkelte bolig til hovedstien, fælles parkeringspladser, legepladser og øvrige fælles opholdsarealer. Område A, B og C Areal til fælles parkeringspladser skal udlægges i tilknytning til boligvejene. Der udlægges areal svarende til 1 1/2 parkeringsplads pr. bolig. Inden for område D skal der være mulighed for kørsel fra Kronosvej til transformerstationen som vist på bilag nr Lednings- og antenneanlægl) 9.1 E1-ledninger, TV-kabler og lignende må kun fremføres som jordkabler. 9.2 Der må ikke etableres individuelle udendørs antenner. 10. Betingelser for ibrugtagen af ny bebygg else Ny bebyggelse må ikke uden Aalborg kommunes tilladelse tages i brug, før bebyggelsen er tilsluttet et kollektivt varmeforsyningsanlæg efter Aalborg kommunes anvisning. 2) Ny bebyggelse må ikke uden Aalborg kommunes tilladelse tages i brug, før veje, stier, opholdsarealer og fælles parkeringspladser er anlagt, som nævnt i afsnit 6 og Grundejerforeninger 0mråde A, B, C og D 11.1 For hvert område skal oprettes en lokal grundejerforening med medlemspligt for samtlige grundejere inden for det enkelte område. For område D skal der dog oprettes to grundejerforeninger. Én for området vest for fordelingsvejen og én for området øst for fordelingsvejen.3) 1) Der gørs opmærksom på eksisterende nedlagte fjernvarmeledning som vist på bilag nr. 2. Oplysninger herom fås i magistratens 5. afd., Aalborg kommune. 2) Aalborg byråd har nedlagt forbud mod direkte elvarme i områder for ny bebyggelse. 3) Medlemspligten gælder også eksisterende grundejere i område A i.h.t. deklaration lyst d , og for den vestlige del af område D, i.h.t. deklaration lyst d Medlemspligten gælder ikke for ejendommene med udkørsel til Sdr. Tranders Vej.\n16 5. Grundejerforeningerne forestår drift, vedligehol - delse m.v. samt renholdelse, snerydning og glatfø - rebekæmpelse af fællesarealer og fællesanlæg, herunder private fællesveje og -stier inden for hvert af områderne Grundejerforeningernes vedtægter skal godkendes af Aalborg kommune. Grundejerforeningerne skal efter krav fra Aalborg kommune optage medlemmer fra tilgrænsende områder, sammenslutte sig med en eller flere bestående grundejerforeninger for tilgrænsende områder eller opdele foreningen i to eller flere selvstændige foreninger. Grundejerforeningerne skal i fælleskab forestå drift, vedligeholdelse m.v. af den del af området, der er fællesareal. Grundejerforeningerne skal endvidere i fællesskab forestå drift, vedligeholdelse m.v. samt renholdelse, snerydning og glatførebekæmpelse af fordelingsvejen og den private fællessti.*) Samtlige grundejere inden for lokalplanområdet er pligtige til at være medlem af en i henhold til byplanvedtægt nr. 77 for Gug Øst, 7, stk. 2 oprettet overordnet grundejerforening, hvis formål bl.a. er at administrere fællesarealer og støjafskærmningsbælter samt lignende af mere overordnet karakter. 12. Ophævelse af byplanvedtægt og dele af deklaration 12.1 Byplanvedtægt nr. 77 for Gug Østj som blev godkendt af miljøministeriet, planstyrelsen den 5. april 1977, ophæves for det område, der er omfattet af nærværende lokalplan bortset fra vedtægtens 7 stk. 2 incl. fodnote I deklaration for område til tæt-lav bebyggelse ved Kronosvej i Gug Øst, tinglyst den , ophæves følgende: Grænseændring. Deklarationens grænse mellem områderne A og B ændres til at svare til grænsen mellem lokalplanens områder A og B. Afsnit A ophæves. Afsnit B, C og K ophæves for Så vidt angår matr. nre. 1 ai, 1 ak, 1 al, 1 am, 1 aø, 1 ba, 1 bb, 1 bc, 1 bd og 1 be. *) 0mråde D Der gøres opmærksom på deklaration lyst hvorefter der er fastsat nærmere regler og vedligholdelse m.m. af den sydligste delingsvejen. d , for driftsdel af for-\n17 6. Afsnit F ophæves for Så vidt angår matr. nr. 1 aø, 1 ba, 1 bb, 1 bc, 1 bd og 1 be. Afsnit D, E og M ophæves for områderne B, C, D og E. Afsnit N ophæves I deklaration for den vestlige del af område D, tinglyst d , ophæves følgende afsnit C, pkt b. Vedtagelsespåtegning I henhold til 27 i lov om kommuneplanlægning vedtages foranstående lokalplan endeligt. den JS/mg Lokalplanen er i medfør af kommuneplanlovens 30 offentligt bekendtgjort den 21. november 1987 fra hvilken dato, planen har retsvirkning.\nLOKALPLAN 14-009 BOLIGOMRÅDE, BAKMØLLEVEJ, AALBORG KOMMUNE MAGISTRATENS 2. AFDELING\nLOKALPLAN 14-009 BOLIGOMRÅDE, BAKMØLLEVEJ, VESTBJERG AALBORG KOMMUNE MAGISTRATENS 2. AFDELING OKT 1986 INDHOLD5FORTEGNELSE ---_---_----_- -_- -_--- -- REDEGØRELSE Side Lokalplanens område og baggrund\nLOKAL PLAN 12-033 OKTOBER 1990 NØRRESUNDBY OMRÅDET HVORUP BANE M. M. VED HVORUPVEJ MAGISTRATENS 2. AFD. AALBORG KOMMUNE\nLOKAL PLAN 12-033 OKTOBER 1990 NØRRESUNDBY OMRÅDET HVORUP GO-CART BANE M. M. VED HVORUPVEJ MAGISTRATENS 2. AFD. AALBORG KOMMUNE En lokalplan fastlægger, hvordan nye bygninger, grønne arealer, stier, veje


De grønnere materialer\n13. sep. 2021 KL. 18:01\nByggeriet vil ikke betale mere for produkter med lavere klimaaftryk, lyder det fra flere energitunge virksomheder. “De forventer et grønt produkt til samme pris,” siger direktør for et af Danmarks største teglværker\nVirksomheder i den energitunge industri har svært ved at få byggeriet til at betale for deres mindre klimabelastende produkter.\nEn af dem er den nordiske teglkoncern Egernsund Wienerberger, der for et år siden lancerede en mursten med tre huller, som skærer 20 pct. af CO2-belastningen.\n“Efterspørgslen er mest i skåltalerne. Vi overvejer lige nu, hvad vi skal gøre for at skubbe efterspørgslen i den rigtige retning. En af parametrene er jo prisen,” siger direktør Andreas Christensen.\nDet seneste år har mange sendt nye materialer på markedet for at imødekomme den grønne dagsorden og ikke mindst omverdenens krav om at omstille en klimatung industri som byggeriet, som står for godt 39 pct. af den samlede udledning globalt, hvor materialer fylder 11 pct. Det er en stor udfordring at slå hul på markedet.\nMeldingen kommer få uger efter, at Aalborg Portland fortalte om stilstand i salget af den mindre klimaskadelige cement Futurecem. Blot 5 pct. af det forventede er indtil nu blevet solgt. Derfor bliver prisen sat ned, så den matcher den traditionelle “grå” cement, fortalte adm. direktør Michael Lundgaard Thomsen til Børsen og advarede om et reelt “imageproblem”, hvis det ikke lykkes at slå hul på markedet.\nStort fokus på pris\nMens Aalborg Portlands cement er 20-30 pct. dyrere, er prisforskellen langt mindre på Egernsunds trehullede mursten, der koster 10 pct. mere. Virksomheden kan ifølge direktøren ikke stå med hele tabet selv, da det også har kostet at udvikle den nye mursten.\n“Det er en stor udfordring, fordi byggeriet er meget prisfokuseret. De forventer et grønt produkt til samme pris, så vi skal finde ud af, hvordan vi kan producere dem billigere. Det arbejder vi på,” siger Andreas Christensen og peger på, at det ikke er muligt i dag.\nDet samme gør Randers Tegl, hvor adm. direktør Thomas Piper oplever samme billede. Med serien “Greener” kan kunder vælge at få mursten brændt med biogas i stedet for naturgas, som traditionelt bruges til at opvarme ovnene til over 1000 grader. Med biogas kan CO2-belastningen som minimum halveres til en merpris på 10 pct. I det almindelige byggeri vil man ikke betale for det. Det bliver en lang rejse, som nok rigtig vil tage fart, når det bliver lovkrav Thomas Piper, adm. direktør, Randers Tegl\nThomas Piper fortæller om en generel nysgerrighed. Især fra byggeri med den bæredygtige standard DGNB, som bl.a. pensionskasser i større grad går efter. Et par børnehaver i Aalborg og nogle skoler i Sverige skal bygges med mursten fra den nye serie.\n“Men i det almindelige byggeri vil man ikke betale for det. Det bliver en lang rejse, som nok rigtig vil tage fart, når det bliver lovkrav, og især når det offentlige begynder at stille krav til skoler, børnehaver og plejehjem,” siger han.\nNye krav skaber håb\nDanmark er som et af de første lande på vej med klimakrav til byggeri, som også tæller materialer. Fra 2023 må en større bygning udlede 12 kg CO2 pr. kvm, mens en frivillig ordning lægger op til 8 kg pr. kvm. Det vil forhåbentlig rykke noget, forventer flere producenter.\nDet gælder bl.a. hos Give Steel, der har svært ved at sælge en ny slags stålkompositbjælke lavet af 98 pct. genbrugsstål. Den koster ca. 30 pct. mere end den konventionelle GSY-bjælke, skriver bæredygtighedschef Anette Maria Christensen i en mail.\n“Det skyldes udelukkende, at prisen på genbrugsstål som råvare er dyrere, end hvis vi bruger malmbaseret stål.”\nEn forskel, som virksomheden ikke kan kompensere for, skriver hun og forventer, at lovgivning vil sætte mere fart på CO2-regnskabets rolle i udbuddene, som virksomheden arbejder med.\n“Vi holder i stedet fokus på at sænke vores CO2-tal gennem design, råvarer og produktion.”\nKommende lovgivning kan være med til at rykke noget, mener Elly Kjems Hove, der er souschef hos brancheorganisationen DI Byggeri.\nMen kun hvis kravene reelt bliver omsat til virkelighed, så de grønne materialer ikke blot bliver stående på papiret i projektbeskrivelsen, men også bliver en realitet den dag, håndværkerne skal indkøbe materialerne. Hvis man gerne vil have grønne byggevarer, så skal man også spørge om grønne bygninger. Der skal være en efterspørgsel i markedet, og det er den, man gerne vil have kickstartet Elly Kjems Hove, souschef, DI Byggeri\n“Udfordringen er stor. Det er en super svær omstilling. Det handler om, at kunderne efterspørger det her, så vi kan få det ud at leve,” siger hun.\n“Efterspørgslen er for lav lige nu. Hvis man gerne vil have grønne byggevarer, så skal man også spørge om grønne bygninger. Der skal være en efterspørgsel i markedet, og det er den, man gerne vil have kickstartet.”\nIkke alle i byggeriet har råd til at sænke prisen, påpeger Kjems Hove.\n“Når man kommer med en ny model eller nyt produkt, man har brugt penge på at udvikle, så kommer det ud i markedet med en pris, fordi der har været nogle omkostninger forbundet med det. Sådan er det også med andre produkter end de grønne.”\n13. sep. 2021 KL. 21:10\nBygninger står for 30 pct. af det danske CO2-aftryk både i opførelse, materialer og energi brugt efterfølgende. Derfor er byggeriet en vigtig brik i den danske klimaplan.\n2 Hvad gør virksomhederne?\nFlere sender nye materialer med lavere klimaaftryk på markedet. Men salget er yderst begrænset, fordi sektoren ikke vil betale mere for de nye produkter.\n3 Har de ikke bare sat prisen for højt?\nNogle mener, at prisen ikke behøver være op mod 20 eller 30 pct. højere end traditionelle materialer. Omvendt lyder argumentet for merprisen, at det koster i udvikling og mandetimer, hvilket virksomhederne skal have hjem igen.\n4 Er billedet ens for alle?\nNej, virksomheder som Rockwool, der har omlagt produktionen fuldstændig, oplever god efterspørgsel. Det samme gør virksomheder uden opdeling mellem mere grønne og traditionelle materialer.\n5 Hvad kan løse det?\nFlere håber, at kommende lovgivning for nye større bygninger i 2023 vil skubbe på, og at det offentlige slår hul på grønne udbud.


Prostitution og sexarbejde ses tydeligt i miljøer hvor misbrug finder sted. Der er ofte en forbindelse mellem sexarbejde og stoffer. Nogle finansierer muligvis deres stofbrug med sexarbejde, og andre lindrer det mentale pres, som sexarbejde forårsager med narkotika eller alkohol. Begge kategorier af stofbrugere udsættes for mange forskellige typer sundhedsmæssige og sociale risici.\nSexarbejde og stoffer\nAlkohol og sex er en kombination, der kan føre til krise. Et par portioner alkohol kan hjælpe en til at slappe af, men mere end det er skadeligt for samleje. Alkohol dæmper sanser og følelser.\nNarkotika og prostitution\nBrug af alkohol sænker risikobegrænsningen, dvs. evnen til realistisk at opfatte forskellige situationer og reagere fornuftigt på dem. Risikoen for forkert brug af kondom øges. Derudover sænker alkoholbrug tærsklen for at blive enige om ubeskyttet sex.\nStoffer og hormonelle forstyttelser\nKvinder kan opleve en manglende interesse for sex eller en manglende evne til at få en orgasme, menstruationsforstyrrelser og infertilitet. Hormonelle forstyrrelser på grund af kraftigt alkoholforbrug normaliseres tre måneder eller højst seks måneder efter, at drikken er stoppet. Alkohol og andre medikamenter påvirker funktionerne i både hjernen og det centrale nervesystem. Ændringerne fremskynder den naturlige aldring.\nSamtidig brug af alkohol og stoffer kan give anledning til uforudsete og farlige konsekvenser. Derfor skal du altid finde ud af, om det er sikkert at bruge alkohol sammen med de medicin, du tager.\nProstitution finansiere narko\nFinansiering af stoffer, der anvendes intravenøst, er ofte forbundet med prostitution. Hvis du er en injektion af narkoman og arbejder som sexarbejder, skal du handle specielt ansvarligt og holde dig til sikker sex, så du ikke bliver inficeret eller inficerer andre.\nSalg af ubeskyttet sex\nTvungen til at få medicin kører forbi både sikkerhed og sundhed i rækkefølge af betydning. Stofbrugere har en høj risiko for at opleve voldelige situationer, hvis de sælger deres sextjenester i situationer, hvor de skal få en dosis. Når man vælger kunder, bruger sexarbejderen muligvis ikke nok tid, men alle kunder er gode nok til at skrabe de nødvendige penge sammen. I sådanne situationer er det mere reglen end undtagelsen at sælge ubeskyttet sex til de kunder, der ønsker det, og det kan ske, at der ikke tages tilstrækkeligt højde for volden.\nStiknarkomaner og prostitution\nIntravenøs stofbrug udsætter en for mange skadelige sundhedseffekter. Disse inkluderer åreknuder, myocarditis, abscesser i indre og ydre væv, B- og C-hepatitis og HIV. Begge typer hepatitis og HIV overføres med nåle og sprøjter samt af usikker sex. Brug altid kondom under samleje og oralsex for at undgå sådanne og andre infektioner og brug kun dit eget rene værktøj, når du injicerer.\nAfhængighed af stoffer\nEn persons individuelle afhængighed af stoffer varierer meget. For dem, der let udvikler afhængighed, kan selv kortvarig, men tilbagevendende anvendelse føre til øget tolerance over for stoffet, stærke trang og vanskeligheder med at stoppe stofbrug.\nUd over risikoen for afhængighed er der en stor risiko for at sprede farlige smitsomme sygdomme og for risici forbundet med brugssituationen – øjeblikkelig livsfare eller fare for miljøet. Risikoen for vold opstår let, når begge parter har brugt narkotika.\nHusk under alle omstændigheder at holde dig til dine egne grænser og din sikkerhed, hvis du arbejder under påvirkning.


KGK Affugter – Stort udvalg online\n✓Nogle byggemarkeder tilbyder et stort produktudvalg, og øvrige fokuserer på en enkelt gruppe af vare. Du kan gennemtænke hvorvidt det er betydningsfuldt for dig at have mange forskellige produkter at vælge i mellem, udover blot KGK affugter.\n✓Du vil finde forskellighed i prisniveauet på billige KGK affugter hos de forskellige online byggecentre. Nogle fokuserer på lave priser, hvorimod andre tilbyder en høj grad af service. Du skal beslutte hvad der for dig er det vigtigste.\n✓Det er absolut utrolig vigtigt at se, om de produkter du planlægger at købe online overhovedet er på lager i det pågældende byggemarked. Alternativt kan du være tvunget til tjekke de andre.\n✓Du bør kende de betingelser der gælder i forbindelse med din bestilling online, så du slipper for udfordringer med eksempelvis returnering. Du bør derfor læse firmaets handelsbetingelser.\n✓For nogle er et byggeprojekt lig med en masse spørgsmål. Dermed kan det overvejes at shoppe hos et online byggemarked, som kan give information omkring KGK affugter.\n✓Ifald du skal have varerne med det samme eller bare ønsker at blive fri for fragten, så kan du overveje at transportere byggematerialerne selv. Dette er specielt en mulighed i de kendte byggecentre.\n✓De store byggekæder er etablerede og bekendte butikker, hvilket kan medvirke til øget tryghed når du skal handle online. Det vil nogle se positivt på.\n✓De velkendte byggemarkeder køber produkter fra flere nicheshops, og hermed kan du købe fra et stort sortiment af KGK affugter online.\n✓De gængse byggecentre har butikker i det meste af landet, og herigennem har du tilbuddet om at handle online og fragte varerne på egen hånd. Derfor kan du vælge at spare leveringsgebyret, samt endda have produkterne lige nu.\n✓Mange webshops som fokuserer skarpt på nogle få produkter er mindre virksomheder, der i de fleste tilfælde er danske, muligvis tilmed lokalt fra dit område. Disse har du mulighed for at støtte ved at købe KGK affugter online fra deres webshop.\n✓Mange nichefokuserede webshops er producenter af produkterne som du kan finde hos byggekæderne. Idet du køber direkte fra nichebutikkerne online kan du forvente at få en billig pris.\n✓Hovedparten af nichespecifikke netbutikker er ekstremt passionerede omkring det produktudvalg de har online, idet de ikke sælger andre produkter. Af den grund bør du få mere anvendelig vejledning fra medarbejdere som er specialister i netop KGK affugter.\nBygma åbnede i 1952, og er nu arbejdsplads for flere end 2.300 medarbejdere i firmaets 56 varehuse. Bygma specialiserer sig i salg til professionelle, og afsætter hvert år for i omegn af 5 milliarder kroner.\n10-4 kom frem i 1947, og beskæftiger nu i nærheden af 100 ansatte i virksomhedens 6 butikker. 10-4 fokuserer primært på at sælge til private og professionelle, og sælger årligt for over 500 millioner kroner.\nStark blev etableret i 1896, og styres dagligt af cirka 2.000 kollegaer i selskabets 72 butikker. Stark sætter ind på at sælge til professionelle, og afsætter årligt for omkring 7 milliarder kroner.\nSilvan blev grundlagt i 1968, og lønner i dag cirka 1.000 personer i de 41 varehuse. Silvan satser på billige priser til private, og omsætter hvert år for omtrent 1 milliard kroner.\nXL-Byg kom frem i 2002, og er nu arbejdsplads for omkring 2.000 mennesker i deres 104 butikker. XL-Byg satser på at sælge til private og professionelle, og sælger hvert år for i omegn af 5 milliarder kroner.\nJem og Fix blev etableret i 1988, og omfatter i dag i omegn af 2.100 personer i deres 122 butikker. Jem og Fix sætter ind på salg til private, og omsætter hvert år for mere end 2 milliarder kroner.\nDavidsen begyndte i 1944, og udgøres i dag af ca. 1.000 medarbejdere i firmaets 9 butikker. Davidsen satser på billige priser til private og professionelle, og afsætter årligt for omtrent 2 milliarder kroner.\nBauhaus blev dannet i 1988, og er nu arbejdsplads for ca. 1.000 mennesker i selskabets 17 byggecentre. Bauhaus er specialiseret i at sælge til private, og sælger hvert år for i nærheden af 2 milliarder kroner.\nHarald Nyborg så dagens lys i 1904, og beskæftiger nu flere end 2.000 ansatte i virksomhedens 33 varehuse. Harald Nyborg fokuserer på at sælge til private, og afsætter årligt for omtrent 5 milliarder kroner.\nJohannes Fog blev dannet i 1920, og udgøres i dag af cirka 500 personer i byggemarkedets 9 butikker. Johannes Fog sætter ind på salg til private, og afsætter årligt for omtrent 1 milliard kroner.\n1Muligvis kan det blive væsentligt at du har de påkrævede bygningsmaterialer disponible før du kaster dig over håndværket. Du har god gavn af at sammenfatte en simpel oversigt indeholdende alt hvad som er nødvendige, og som det næste tjekke listen, så du kan føle dig sikker på at der ikke mangler noget.\n2Du skal aldrig gå ned på grej. Ofte vil det vise sig af stor betydning at du har det klar til brug når du går løs med dit byggeprojekt. Husk også at medtage disse udgiftsposter i udgiftsbudgettet for byggeprojektet.\n3Før du optager arbejdet kan det vise sig vanvittigt centralt at være sikker på, at byggeriet overholde de gældende regler. Afhængigt af hvorhenne du bor kan der gælde en række regler for, hvad der er lovligt, og hvad du ikke kan få lov til.\n4Du har adgang til stribevis af vejledninger og videoer på internettet som kan vejlede dig. Særligt YouTube tilbyder dig ekstremt meget udbytterig viden, især når man benytter engelske ord i din søgning.\n5Husk at tænke over om det er muligt at lave hele projektet selv, eller du burde få hjælp fra en fagmand til noget af det. Når du sikrer dig hjælp fra en fagmand er der penge at spare ved at modtage en pris fra flere leverandører.\n6Forberedelse vil være kilden til at lykkes med byggeriet. Du bør sammensætte en klar agenda, der viser hvilke arbejdsopgaver der skal udføres på hvilke dage, inklusiv en prioriteret rækkefølge. Forsøg at være konkret når du nedskriver din strategi.\n7Ved projekter udendørs har eventuelt regnvejr en afgørende rolle. Derfor må du ofte tage et kig på femdøgnsprognosen i dagene før byggeriets start, så du undgår at det uden du havde regnet med det går i gang med at vælte ned nøjagtig som du er trukket i arbejdstøjet til det avancerede byggeprojekt.\n8Det er anbefalelsesværdigt at søge en hjælpende hånd til ens byggeprojekt, i særdeleshed hvis det er store byggeprocesser. Enkelte ting stiller krav om mere end en person. Derudover bør det blive mere produktivt og mere socialt når man ikke er alene om det.\n9Det er meningsfuldt at udarbejde et udgiftsbudget for dit projekt, så man har styr på den økonomiske del. Det bør blive økonomisk at dokumentere samtlige poster, og dernæst undersøge den billigste pris på hver eneste af dem.\n10Der præsenterer sig som regel pludselige problematikker når det gælder krævende opgaver, og på grund af det viser det sig vigtigt at man har afsat en del plads i agendaen, så man er selvsikker på at nå i mål.\n11Det er muligt at hente hjælp rent økonomisk til byggerier. Det kan man få i tilfælde hvor byggeprojektet er godt for miljøet. Af få støtte kræver med andre ord at renoveringen har en positiv betydning for planeten.\n12Du bør på ingen måde gå på kompromis med sikkerheden, så husk beskyttelse herunder fod- og hovedbeklædning som hjælper dig overfor hændelige uheld. Det er fornuftigt at du husker din sikkerhed i byggeriet, navnlig ifald du ikke har professionel hjælp.\n10-4.dks Trustpilot-score er 4,7 ud af 5, hvilket klart er temmelig beundringsværdigt. Ratingen grundlægges af 19.208 ratings, hvor intet mindre end 84 % har givet toprating, og blot 2 % har givet dumpekarakter. I øjeblikket har 10-4.dk 43.202 Facebook-følgere.\nDavidsenShop.dk har en rating på 4,7 ud af 5 på Trustpilot, hvilket utvivlsomt er ekstremt beundringsværdigt. Bedømmelsen grundlægges af 11.467 bedømmelser, hvoraf hele 86 % kvitterer med den højeste karakter, og alene 2 % kvitterer med dumpekarakter. I øjeblikket har DavidsenShop.dk 53.774 følgere af deres Facebook-side.\nHarald-Nyborg.dks Trustpilot-bedømmelse er 4,6 ud af 5, hvilket altså er temmelig godt arbejde. Vurderingen er regnet ud fra 28.109 kommentarer, hvoraf imponerende 76 % giver den bedste karakter, og kun 4 % kvitterer med den dårligste rating. Nu her har Harald-Nyborg.dk 8.857 Facebook-følgere.\nBauhaus.dk anmeldes til 4,3 ud af 5 på Trustpilot, som altså er enormt godt arbejde. Vurderingen grundlægges af 23.161 anmeldelser, hvor ikke mindre end 69 % kvitterer med 5 stjerner, og alene 8 % giver bundkarakter. Som det ser ud nu har Bauhaus.dk 56.023 fans på deres Facebook-side.\nXL-Byg.dk har en rating på 4,3 ud af 5 på Trustpilot, som vel at mærke er usædvanligt godt arbejde. Scoren er regnet ud fra 2.856 anbefalinger, hvoraf hele 59 % har givet toprating, og kun 9 % giver den dårligste rating. I dette øjeblik har XL-Byg.dk 67.935 fans på Facebook.\nMasser af e-firmaer giver i dag mange forskellige billige fragttyper til KGK affugter. Et hit er i dag afhentningssteder, hvor du selv henter din ordre lige når det passer dig. Fragtløsningen er altså ekstremt hensigtsmæssig, og oftest ligeledes den billigste leveringsmåde.\nDu kunne omvendt tænke over at vælge at få leveret hjem til dig selv eller til når du er på job. Fragttypen bliver undertiden en smule dyrere, men til gengæld særligt gnidningsløs ift. KGK affugter online. Den mest prisbevidste fragtløsning er unægtelig at hente varerne selv, men det stiller krav om at du bor i kort afstand af online shoppens byggemarked, eksempelvis Jem og Fix, Silvan, Bauhaus eller Harald Nyborg.\nLeveringshastigheden på KGK affugter er ekstremt bestemmende når man skal bruge din pakke inden for kort tid, så af den grund er det uden tvivl essentielt at man studerer det anslåede leveringstidspunkt på KGK affugter. De fleste e-forretninger – eksempelvis Jem og Fix, Bauhaus, Silvan og Harald Nyborg – tilsiger billig dag-til-dag levering på masser af varer online, men som ikke desto mindre er påkrævet at ordren lægges inden et fast tidspunkt, så de sandsynligvis kan nå at få bestillingen fikset forud for at pakkepersonalet tager hjem.\nEn række internet selskaber sikrer fragt uden gebyr på KGK affugter online, men oftest er det under forudsætning af at du køber for en præcis sum. Ellers bør man snuppe den billigste mulighed for fragt, der oftest vil blive at få dem til at køre din pakke til et udleveringssted.\nEn række kæder yder click-and-collect hvor man handler billig KGK affugter hjemmefra men afhenter i byggemarkedet. Fx Jem og Fix, Stark, XL-Byg, 10-4, Bauhaus, Bygma, Davidsen, Silvan og Harald Nyborg. Byggemarkederne foreslår fx klik-og-hent på KGK affugter i disse byer:\nNykøbing Falster, Hvidovre, Herlev, Grenaa, Virum, Middelfart, Charlottenlund, Solrød Strand, Slagelse, Thisted, Roskilde, Rønne, Hørsholm, Køge, Birkerød, Brabrand, Aabenraa, Skanderborg, Højbjerg, Brøndby, Risskov, Hillerød, Hedensted, Haderslev, Allerød, Aarhus, Brønshøj, Nørresundby, Hjørring, Åbyhøj, Kalundborg, Tilst, Værløse, Glostrup, Ishøj, Lillerød, Kolding, Helsingør, Fredericia, Korsør, Odder, Gladsaxe, Herning, Jyllinge, Næstved, Skive, Frederikshavn, Struer, Farum, Ringsted, Tårnby, Holbæk, Svendborg, Vallensbæk, Vanløse, Søborg, Albertslund, Lystrup, Hobro, Nærum, Gentofte, Aalborg, Horsens, Dragør, Nyborg, Vordingborg, Ballerup, København, Kokkedal, Greve, Haslev, Sønderborg, Frederiksberg, Taastrup, Rødovre, Ikast, Holstebro, Stenløse, Silkeborg, Rudersdal, Nakskov, Esbjerg, Lyngby, Randers, Odense, Valby, Hedehusene, Viborg, Vejle, Frederikssund, Varde, Frederiksværk, Brønderslev, og Ølstykke, .\nClick-and-collect af KGK affugter er tilgængeligt i alle dele af landet: Fyn (Vestfyn, Midtfyn, Nordfyn, Sydfyn, Østfyn), Sjælland (Hovedstaden, Østsjælland, Sydsjælland, Midtsjælland, Amager, Nordsjælland, Falster, Lolland, Bornholm, Vestsjælland) og Jylland (Sydjylland, Midtjylland, Nordjylland, Østjylland, Syddanmark, Vestjylland, Sønderjylland).\nVed indkig i tallene fremstår det klart, at netshoppere typisk leder efter fx KGK affugter priser og KGK affugter tilbud. Foruden dette ser man ofte online shoppere søge blandt andet billig KGK affugter, køb KGK affugter og KGK affugter online, plus de velkendte byggemarkeder som XL-Byg, Bygma, Stark, Bauhaus, Harald Nyborg, Silvan, Jem og Fix, Davidsen og 10-4.\nFå rabat på KGK affugter\nDet er efterhånden særligt overkommeligt for folk at lave prissammenligning på billige KGK affugter online fra diverse forhandlere på nettet, og følgelig har massevis af shops på nettet været presset til at at nedbringe priserne på KGK affugter en hel del, og derudover tilbyde levering uden betaling.\nMen det kan stadigvæk vise sig gunstigt at efterprøve nogle enkelte internet selskaber efter udsalg og tilbud på KGK affugter online før du færdiggør din shopping, således at man er garanteret at indhente den bedste pris. Se ikke blot hos de udbredte byggecentre som Bygma, Jem og Fix, XL-Byg, Davidsen, Silvan, Stark, 10-4 og Harald Nyborg.\nDu må ikke desto mindre ikke overse, at hvis en online webshop udlover billige KGK affugter online til salg for en pris som kan virke usædvanlig overkommelig, kunne det for det meste være et bevis på en uoprigtig butik. Kortbetalinger er trods alt en del af et lovbud, der begunstiger os imod svindlende webbutikker.\nVi slår generelt et slag for handler med kort eller mobilbetaling. Som alternativ burde du anvende et tilbud fra f.eks. ViaBill, ifald du ønsker at honorere pengene til KGK affugter over flere uger. Det tilbydes som regel ved online nichebutikker, men sjældent de kendte byggemarkeder som eksempelvis Stark, Bygma, Silvan, Jem og Fix, Bauhaus, Davidsen, 10-4 og XL-Byg.\nNår vi kigger i søgedata er det klart, at folk tit efterspørger eksempelvis KGK affugter tilbud og KGK affugter online. Man ser derudover tit mennesker lede efter bl.a. KGK affugter priser, køb KGK affugter og billig KGK affugter.\nTrustpilot frembringer uden sammenligning udmærkede løsninger til at kontrollere en stor portion aktuelle forbrugeres bedømmelser og derfor tilråder vi, at du gransker online virksomhedens anmeldelser forud for at du lægger din bestilling på billige KGK affugter online.\nFacebook genererer tillige nogenlunde stabile chancer for at få indblik i netshoppens kundefokus. Her ser vi en del e-handler som tilbyder folk at udfærdige en bedømmelse af deres købsoplevelse, hvilket tilmed burde tages i brug til at vurdere kundernes tilfredshed.\nInden nogen bestiller billige KGK affugter online hos en e-shop bør de egentlig bese netshoppens regler, men det er normalt ikke super interessant, i særdeleshed ved de gængse byggekæder som Silvan, Bauhaus, Stark, Jem og Fix, 10-4, Davidsen, XL-Byg, Harald Nyborg og Bygma.\nEt alternativ kunne måske være at finde ud af hvorvidt internet butikken er e-mærket medlem, hvilket er et tegn på at online forretningen understøtter dansk lovgivning, foruden at e-shoppen jævnligt tilses af fagmænd som kender lovene på området.\nDet giver dig mulighed for en håndsrækning, for så vidt du udsættes for besvær ved din handel med KGK affugter. Tilsvarende er det fornuftigt at køber er klar over de mest basale forhold der har indvirkning på bestillingen af KGK affugter online, for eksempel den returpolitik e-forretningen bruger.\nPå grund af dette er det i øvrigt afgørende, at man permanent beholder ens faktura e-mail, så man fremadrettet kan bevise bestillingen af KGK affugter, uafhængig af om man bestiller ved Harald Nyborg, Bygma, XL-Byg, Davidsen, 10-4, Bauhaus, Jem og Fix, Stark eller Silvan.\n1Trustpilot byder på en række værdifulde muligheder for at granske en lang række aktuelle brugeres oplevelser og af den grund er det klogt, at du verificerer internet shoppens kritik forud for at du handler billige KGK affugter online. Facebook yder lige så vel tilpas nyttige chancer for at få kendskab til online butikkens kundefokus.\n2Fragttiden er selvfølgelig særdeles betydningsfuld forudsat du absolut skal bruge dine nye varer med det samme, så af den grund er det selvfølgelig klogt at vi besigtiger den forventede leveringstid ved KGK affugter. En stor portion online virksomheder byder på billig levering på næste hverdag på adskillige varer, som imidlertid påkræver at handlen gemmenføres forud for et aftalt tidspunkt.\n3Før folk bestiller billige KGK affugter på en online butik kan de utvivlsomt have øje for virksomhedens forretningsvilkår, dog er det gerne ikke særlig morsomt. Herudover slår vi et slag for at kunden er omhyggelig omkring de fundamentale betingelser der har indflydelse på shopping af billige KGK affugter online, til eksempel den ombytningsrettighed e-shoppen anvender.\n4Masser af internet butikker foreslår nu til dags alverdens billige leveringsmidler til KGK affugter. Førstevalget hos mange er efterhånden at få bragt ordren til en pakkeshop, hvor du kan afhente bestillingen når du har mulighed for det. Den er altså i høj grad ukompliceret, og oftest derudover den billigste fragtløsning.\n5Generelt går vi ind for at granske hvorvidt internet forhandleren er tilsluttet e-mærket, fordi det typisk er et sympol på at internet forretningen opretholder de danske retningslinjer, tillige med at e-forretningen jævnligt vurderes af specialister som har meget erfaring med de gældende regler. Forud for at nogen køber billige KGK affugter i en forretning på nettet kunne man for at være sikker bese e-shoppens forretningsaftale.\n6Nogle få internet webshops frembyder levering uden omkostninger på KGK affugter, men typisk afkræver det at man shopper for en bestemt sum. Alternativt skal man tage den mest billige fragtmulighed, der gerne vil være at få dem til at levere bestillingen til et udleveringssted. Muligheden er gennemsnitligt omvendt meget overkommelig. Den mest billige leveringsmåde er dog at du selv henter ordren.\n7Den mest prisbevidste leveringsmodel vil i de fleste tilfælde være selv at hente produkterne, men det er betinget af at du er nær online shoppens adresse. Den løsning er særligt aktuel forudsat du absolut skal bruge KGK affugter lige om lidt. Alternativt så lover en hel del e-firmaer gratis levering, men undertiden er det forbeholdt når der købes for en bestemt pris.\n8Det er efterhånden yderst ligetil for almindelige dødelige at søge information om priser online på billige KGK affugter på diverse internet handler, og ergo yder en hel del internet forhandlere billig fragt. Til gengæld kan det ikke desto mindre være tiden værd at analysere nogle få internet shops i Danmark efter billige priser inden du shopper, således at man ikke er i tvivl om at få fat i den mindst kostelige pris.\n9Generelt slår vi et slag for handler med kort eller betalinger med mobilen. Bestillinger med betalingskort er omfattet af en foranstaltning, der passer på en imod fup online forhandlere. Som en anden løsning kan du anvende et tilbud fra eksempelvis ViaBill, når du higer efter at klare beløbet over tid.


Japan – Min Jordomrejse\n18. August 2017 til 13. September 2017\nFamilie besøg i Singapore 🌆🎡🌴\ndecember 18, 2017 Helle Dybdahl Comments 0 Comment\n13.til 18. september 2017 Nu var det blevet tid til at besøge lidt familie på min lange jordomrejse. Selv om der er år dage imellem jeg ser min fætter Steen og hans familie, var det virkelig noget jeg så frem til. Trods alt, det er familie! Så det var hyggeligt, at gense Steen, Anne og deres tre unger Sophia, Lukas og Julie, som alle er blevet utrolig store siden sidst jeg så dem, for 4 år siden. Jeg havde kigget…\nRetur i Tokyo og afsked med Japan 🎎🇯🇵\ndecember 5, 2017 Helle Dybdahl Comments 0 Comment\n9.til 12. September 2017. Så blev det tid til at vende tilbage til Tokyo, og havde prioriteret at bruge et par ekstra dage her, da jeg ikke havde nået at udforske så meget af byen i første omgang. Det kan godt være jeg rejser alene, men det er utroligt de mennesker jeg har mødt på min vej. Falder så hurtigt i snak med folk alle mulige steder, som fx mens jeg stod i kø til en taxi ved Tokyo togstation….\nAmanohashidate – en perle i Japan 🇯🇵\ndecember 4, 2017 Helle Dybdahl Comments 0 Comment\nAktuelt er jeg i Australien, men har haft problemer med min iCloud synkronisering af mine devices. Hvilket har resulteret i rigtig mange af mine billeder ikke længere var på mine devices, men kun befandt sig i iCloud 🤬 Længe leve teknik 🤔 Men HALLELUJA nu er wifi’en endelig stærk nok her “Down Under”, så nu vil jeg gerne dele lidt mere med jer, da der er gået alt for lang tid siden sidst. Så her kommer endnu et indlæg fra…\nHistoriske Hiroshima 🇯🇵\nnovember 5, 2017 Helle Dybdahl Comments 1 comment\n1.september til 5.september: Kan ikke komme over vi allerede er september, og det nu er efterår – tiden flyver virkelig afsted! Efter at have taget afsked med Felicia og Jason i Osaka, var det nu tid til at sætte sig tilbagelænet i toget til Hiroshima. Har siden turen til Yamanouchi fået styr på “reglerne” for mit JR-pass, som indkluderer gratis plads booking, hvilket oftest er smartest at benytte sig af. Må sige det er virkelig er et velfungerende togsystem de…\nKoyasan – det spirituelle Japan ⛩\noktober 27, 2017 Helle Dybdahl Comments 0 Comment\nJa, det er længe siden jeg har været aktiv herinde, men nu lykkedes det endelig med endnu en fortælling om mine oplevelser i Japan. De næste dage er fra tirsdag d. 29. August til 1. September. Min rejse i Japan skulle nu stå på tempelophold i Koyasan. Dette var jeg virkelig spændt på, da jeg som sådan ikke helt viste, hvad de næste tre dage i templet ville byde på. Andet end det ville blive et ophold, hvor jeg ville…\noktober 3, 2017 Helle Dybdahl Comments 0 Comment\n24. til 29. august De næste fem dage hedder det Kyoto. Det er en by i Japan jeg rigtig gerne ville opleve, samt læst en masse godt om – så så virkelig frem til at skulle udforske den by, som byder på meget af det traditionelle Japan. Turen i tog fra Yamanochi til Kyoto blev næsten til en hel dagsrejse, men jeg skulle jo ikke nå noget, så at sidde tilbagelænet en dag i toget med god musik i ørene…\n22. til 24. August. Efter et USA med mange enkelte overnatninger her og der, var min plan for de fire uger jeg nu skulle tilbringe i Japan, at have god tid de forskellige steder. Eneste, ud over min tur til Mt. Fuji, der var booket hjemmefra var et tempelophold i Koyasan, så mulighederheder var vidde. Min første sådan rigtige prøve med JR togene i Japan skulle stå sin prøve, da jeg nu ville bevæge mig nordvest for Tokyo, til Yamanouchi….\n18. til 21. August Det havde været en lang flyvetur fra Los Angeles på omkring 12 timer, men tiden blev brugt med at se film…ja jeg fik slugt fem film for det ikke skal være løgn, og til og med “Fast and the furious”-filmene…den havde ikke engang jeg set komme 😂 Jeg havde både hørt og læst en masse om, hvor effektivt det hele er her i Japan, samt hvor venlige befolkningen skulle være her – og jeg blev ikke…


10.09.2017 • hvad er et blowjob sexlegetøj til ham\nbåde genopladelig og 100 vandtæt. Da jeg så dette digitale-kursus tænkte jeg: Det må jeg bare have fat i! Fragt Gå til billigste butik » We-Vibe Unite er en af verdens mest populære vibratorer. De mange købere er vist ikke i tvivl: Denne vibrator er den ubestridt bedste til vedvarende klitoris orgasmer, og den er ligeledes perfekt til parret der elsker et godt forspil. Jeg kan godt lide konceptet med audios, da man kan ligge dem over på sin ipod eller telefon og så tage en frisk gåtur, mens man lytter til dem. Vibrator ægget leveres i en lækker indpakning med en diskret opbevaringspose og oplader til Li-Ion batteriet i ægget.\nDrømmer du om, at hun bare engang imellem rent faktisk selv tager initiativ til oralsex, eller måske bare sex i det hele tager? Der medfølger både USB-ladekabel samt pose til opbevaring. Sara, 27 år Er DU klar til at lære teknikkerne til at booste hendes sexlyst OG vække hendes lyst til flere bjs? Det giver mulighed for at bruge vibratoren helt diskret, enten når i er i byen sammen eller sidder i sofaen og ser film.\nOg mændene står tilbage og forstår intet. Efter jeg har lyttet det hele igennem og talt med ham omkring det, så er der helt sikkert nogle ting, der har ændret sig i vores soveværelse. Den føles varm og behagelig at sex parkplatz treffen pornstars kostenlos anvende på grund af gay escort copenhagen stripklub kbh materialet, og vibrationerne er tilpas kraftige for de fleste. Der er ikke nogen rigtig løsning, når det kommer til blowjobs men der er heldigvis heller ikke mange forkerte så det er bare med at prøve sig frem. Den er selvfølgelig også 100 vandtæt, så du kan nyde den overalt. Lelo Smart Wand Large er en innovativ og testvindende variation af den kendte Magic Wand med de kraftige vibrationer, der både kan bruges seksuelt men også til almindelig massage af kroppen. Enkelte har prøvet, men er blevet afvist, ikke taget seriøst eller lyttet til, og det har fået dem til at klappe i som østers! Den roses desuden for at være stortset lydløs, hvilket er et plus hvis du vil lege stille og diskret. Smart, hvis du eksempelvis har den med i tasken eller i kufferten. Vibratoren fås i flere lækre farver, og skal man tro producenten, er den også verdens mest lydsvage trådløse vibrator. Lelo Smart Wand Large leveres i en eksklusiv indpakning, og der medfølger en oplader, en sort neoprenpose til opbevaring og en flaske lelo Cleaner rengøringsmiddel til sexlegetøj. Med de to indbyggede motorer følger også et stort antal vibrationsprogrammer, og du kan indstille vibratoren på 64 forskellige måder. Er du bare, sÅ træt af, at de eneste blowjobs du får, er i fantasien, når du tager en spiller? I alt har den 10 forskellige indstillinger for vibrationen, så du kan vælge din favorit og blive pirret på bedst mulige måde. Udover at styre vibratoren med den tilhørende fjernbetjening, så kan den også styres på selve ægget. Skaftet føles stift og skal efterligne følelsen af en ægte penis, mens klitoris vibratoren er meget fleksibel. Nogle af kvinderne har haft stort sexdrive andre har knap haft lyst, nogle har været mere positive overfor sex end andre, men fælles for alle kvinderne har været, at de har ønsket, at de mænd, som de har haft erfaringer med omkring blowjobs, havde vidst. Den er således behagelig at have oppe og nem at rengøre. De fleste købere lader til at være par, der nyder at tage kontrollen over hinandens ophidselse. Den kan derfor både bruges alene eller sammen med din partner. Vi kigger i denne hvad er et blowjob sexlegetøj til ham artikel nærmere på 14 populære vibratorer, som vi vurderer til at være de bedste på markedet netop. En vibrator er helt uundværlig i sengen, hvis du ønsker mere intense forspil og orgasmer. Det er en fantastisk klitoris vibrator til brug alene eller sammen med partneren, og så er den nem at rengøre. Smart, hvis du eksempelvis har den med i en taske eller kuffert. Hvis du er ude efter en markant anderledes oplevelse sammenlignet med de traditionelle vibratorer, så er Fun Factory Bi Stronic Fusion Pulsator et godt bud.\nJeg havde i øvrigt slet, slet ikke forventet at få SÅ meget for mine penge, jeg havde selvfølgelig nogle forventninger og de blev indfriet og mere til! Jeg gentager lige og denne gang med andre ord, altså, alle kvinderne ville ønske, at alle de mænd som de havde haft seksuelle erfaringer og oralsex med, havde vidst, hvad de inderste inde drømte om, han sagde, gjorde, hviskede, rørte osv. Joken bekræfter egentligt, at kvinder faktisk ikke gider blowjobs og oralsex, men det er der en hel del årsager til, og jeg tror, du vil finde det utrolig værdifuldt at lytte til de erfaringer, jeg har gjort mig under alle de her interviews med kvinder.\nTantra massage til mænd jylland exclusivepigerne 159\nThai massage fyn masage og escort De er primært egnet til brug på hende, men flere af dem kan også nydes sammen eller af ham alene. Den kan både bruges alene eller sammen med partneren, og du kan indstille den til 10 forskellige vibrationsmønstre. Her sex slagelse gratis porno flim er det kursus, du altid har drømt om skal vi komme i gang? Det vil helt sikkert tænde ham om ikke andet bare at se, hvor tændt.\nLinse kessler porno side 9 massage Vibrationerne kan nemt og enkelt justeres via rulleknappen, der fungerer trinløst. We-Vibe Unite leveres i erotisk dominans dansk amatør sex film en lækker indpakning, og der medfølger en opbevaringspose samt ladekabel.\nhvad er et blowjob sexlegetøj til ham 792\n0 udtalelser om “Hvad er et blowjob sexlegetøj til ham”


Sådan fotograferes pc-skærmen - æbleLæs Mere\nVigtigste æble Sådan fotograferes pc-skærmen\nHvor mange gange har vi tilfældigvis ønsket at fange en del af skærmen eller hele pc'ets skrivebord, måske for hurtigt at kunne dele den på sociale netværk, i chats med venner eller til arbejdsbehov (især hvis vi arbejder for en online side eller et teknologimagasin ). I dette tilfælde kan vi stole både på et integreret værktøj i Windows-operativsystemet (meget simpelt og funktionelt) kaldet Microsoft Snipping Tools (på italiensk Capture Tool ) og bruge et af de mange programmer designet til at fotografere pc-skærmen og forskønne skud med pile, tekst, tal, indikationer, bokse osv.\nDe programmer, vi vil liste, leveres gratis, så du kan bruge dem uden nogen begrænsning både hjemme og på arbejdspladsen (især dem, der distribueres med open source-licenser).\nSådan fanges computerskærm\nUanset hvad vores behov har, kan vi nedenfor finde de gratis værktøjer, vi kan bruge til at kunne fange hver del af skærmen nøjagtigt, så vi skaber fremragende billeder til guider eller for at vise information eller passager til en ven i chat eller på sociale netværk. Naturligvis kan disse værktøjer også bruges til at fange hele computerskærmen og ikke kun en del af den.\nIntegrerede værktøjer i Windows\nUden at skulle installere noget, kan vi bruge Microsoft Snipping Tools eller Capture Tool, et simpelt værktøj integreret siden Windows 7 og også findes på Windows 10.\nFor at åbne det, skal du blot gå til Start-menuen nederst til venstre, derefter skrive på tastaturet Capture eller Capture Tool og til sidst åbne programmet.\nVi kan fange en del af skærmen ved at klikke på Ny og pege med musen på den del, vi ønsker at erhverve; Alternativt kan vi bruge tilstandsknappen til at vælge, hvordan man fanger skærmen, eller knappen Forsink, for at tilføje sekunders forsinkelse til optagelsen (nyttig hvis vi skal fange en del af menuen eller et "undvigende" vindue).\nVærktøjet er meget enkelt og har ingen avancerede muligheder, så det er velegnet til lejlighedsvis brug.\nPå Windows 10 kan vi alternativt bruge appen Capture and annotate, som vil placere dette værktøj i en fremtidig udgave af systemet (som meddelelsen i værktøjet Capture Tool også advarer).\nDenne app er meget mere komplet end det gamle værktøj og giver mulighed for, ud over at fange en del af skærmen, at tilføje kommentarer, tegn, tal og præcist skære de dele af billedet ud, der ikke interesserer os. Det er måske ikke så perfekt som nogle rivaler, men det er bestemt et stort skridt fremad sammenlignet med værktøjet Capture Tool .\nFor at lære mere om brugen af disse integrerede værktøjer kan vi læse vores guide til, hvordan man optager skærmbilleder og skærmbilleder i Windows .\nSkærmbillede (Mozilla Firefox)\nHvis vi bruger Mozilla Firefox som en webbrowser på vores computer, kan vi også undgå at installere apps eller udvidelser, da open source-browseren tilbyder et integreret optagelsesværktøj.\nFor at være i stand til at fange en skærm fra et websted skal du blot trykke på de tre prikker øverst til højre på adresselinjen og derefter klikke på skærmbillede til optagelse . En mørk patina vil vises på den side, som vi huskede værktøjet på: med det kan vi kun fremhæve en del af det sted, der skal fotograferes eller gå direkte frihånd, tegne et rektangel eller firkant ved at holde venstre museknap nede fra det toppunkt, hvorfra vi vil fange skærmen. For at fange hele skærmen, skal vi blot trykke på Gem hele skærmen øverst til højre, så vi kan fotografere, hvad der vises i browseren.\nNår det ønskede billede er opnået, skal du blot bruge knapperne nedenfor til at kopiere billedet til udklipsholderen eller downloade det til en mappe efter eget valg i systemet. Desværre tilbyder værktøjet ikke nogen anden mulighed, så vi bliver nødt til at begrænse os til at bruge det kun når vi leder efter en hurtig skærm, da det har brug for et dedikeret redigeringsværktøj (for eksempel GIMP eller et af de programmer, der ses i guiden til de bedste gratis programmer til fotoredigering og grafik ).\nEt af de bedste programmer til at fotografere pc-skærmen og tilpasse optagelsen er uden en skygge af tvivl ShareX.\nDette gratis program tilbyder utallige optagelsesindstillinger (gratis, vindue, med forsinkelse, hele skrivebordet) og giver mulighed for, ved at indstille de forskellige indstillinger, at vælge, hvad de skal gøre efter optagelse.\nFor eksempel kan vi åbne den integrerede editor, med hvilken man kan skjule følsom information, tilføje pile og tal eller skære unødvendige dele ud, komprimere billederne til en nøjagtig størrelse, og når ændringerne er afsluttet, skal du straks dele billederne på skyen, på Billeder eller på sociale medier (ved at indstille de forskellige delingsplugins) eller blot gemme dem som JPG- eller PNG-filer i en bestemt mappe på computeren (vi kan også vælge, hvilken der som standard skal bruges, eller hvilke navne de genererede filer skal have). Mulighederne er virkelig uendelige, og ShareX kan blive den endelige løsning til at fotografere pc-skærmen både derhjemme og på kontoret!\nDet kan være vanskeligt at bruge det ved første øjekast, men når du først har fået din hånd, vil du straks bemærke det ekstraordinære fleksibilitet og fuldstændighed af dette værktøj, hvilket gør det til det bedste for dem, der arbejder meget med billeder og administrerer en blog.\nHvis ShareX er det mest komplette program, men for nogle "forvirrende", kan vi fokusere på den enkelhed, der tilbydes af Lightshot.\nDette værktøj gør enkelhed dets stærke punkt: det starter på et sekund, giver dig mulighed for at fotografere store dele af skærmen og tilbyder alle redigerings- og delingsværktøjer på kanten af rammen, så du straks kan foretage de nødvendige forbedringer til billede, vi agter at fange. Et værktøj, der skal tages i betragtning til at erstatte dem, der er integreret i Windows uden kompleksiteten af ShareX (hvilket bestemt kræver lidt erfaring for at kunne bruge det på sit bedste). Ud over at være et fristående program til Windows og Mac kan Lightshot integreres i Google Chrome og Mozilla Firefox browsere som udvidelser, så det kan bruges på ethvert sted (også i tilfælde af restriktive tilladelser på brugerniveau af operativsystem). Lightshot-udvidelser kan downloades herfra -> Lightshot (Chrome) og Lightshot (Firefox). Programmet og de forskellige udvidelser kan bruges i ethvert område, personligt og kommercielt.\nBlandt de mest komplette programmer, som vi kan prøve at fotografere pc-skærmen, anbefaler vi også PicPick.\nDette program leveres med en grænseflade, der ligner Office-menuerne og giver dig mulighed for at fange hver del af skærmen ved at vælge mellem forskellige typer tilstande (fuld skærm, vindue, valg, frihånd osv.).\nBlandt dets ekstra tilbehør påpeger vi farveoptagelsessystemet (for at forstå den farvekode, som vi angiver med dropper), farvepaletsystemet, forstørrelsesglasset for et præcist punkt på skærmen, pixel linealen for måle størrelsen på et foto eller et markering i pixels), koordinatsdetekteringssystemet, den virtuelle gradskive og tavlen, hvor det er muligt at indsætte de tidligere optagne skærmfragmenter og tegne frihånd.\nEt komplet program, meget enkelt at bruge og med forskellige grafiske værktøjer, der kan gøre glæden for bloggere eller grafiske designere af et websted.\nDen gratis version kan bruges uden grænser til personlig brug (derfor derhjemme) og er også tilgængelig i en bærbar version (dvs. vi kan installere den på en pind uden installationsprogrammet, den eksekverbare startes straks), men den har ikke automatisk opdatering og support ; hvis vi ville bruge dette program på kontoret, er det bedre at købe en brugerlicens på 30 dollars.\nHvis vi har brug for et værktøj til kun at fange dele af tekst, kun at udtrække noget indhold fra en webside eller til at gemme hele siden, kan vi stole på Evernote Webclipper browserudvidelse.\nNår denne udvidelse er aktiv i vores browser, gemmer interessante websider eller kun fotograferer en del af dem (med mulighed for at tilføje markører, pile og tekst), kan alle synkroniseres med noterne gemt på Evernote, virkelig ændre dit liv til dem, der skriver meget på blogs eller leder efter inspiration til deres oprettelse (en bog eller avisartikel).\nDenne udvidelse kan downloades til alle de mest populære browsere fra følgende liste.\nVi installerer den passende udvidelse til vores browser og begynder at indfange og bevare de dele af skærmen, der interesserer os.\nAt fange skærmen på vores pc er afgørende for dem, der arbejder med blogs, dem, der leverer nyheder, retninger og guider eller generelt for dem, der arbejder med websteder; i hjemmet vil vi næppe bruge de mest komplekse værktøjer, men at kende dem vil hjælpe dig med at vælge det, der bedst passer til vores behov i tilfælde af behov. For at fange skærmen sporadisk kan det være tilstrækkeligt at bruge de værktøjer, der er integreret i Windows eller det indfangningsværktøj, der findes i Firefox.\nHvis vi på den anden side ønskede at fange skærmen på smartphone eller tablet, inviterer vi dig til at læse vores skærmbilleder om skærmbilleder på pc, Mac, Samsung, Huawei, iPhone og fotografere skærmen på Android (Samsung Galaxy og Huawei) .\nVil du optage en skærmvideo? I dette tilfælde kan vi finde vores yndlingsprogram ved at læse programguiden for at optage skærmen .\nLøs hardware- og enhedsinstallationsproblemer med automatisk Fix-it\nMAC-adresse: hvad det er, hvordan det findes, hvad det bruges til\nFacebook-konto deaktiveret eller blokeret: Sådan låses den op\nSådan sidder du foran computeren for ikke at trætte ryggen og øjnene\nDygtigheds-, listede og intelligensspil online


Ida Kjær Jensen | Vil du være trommeslager eller normal?\nMit navn er Ida. Jeg er 25 år. Jeg elsker Nik og Jay, jeg har ikke en rigtig uddannelse, jeg har været sammen med den samme mand i næsten 8 år og bor i Herlev. Jeg har det godt.\nI går, til et familiært arrangement mødte jeg en 16-årig ung fyr, som har valgt ikke at gå i gymnasiet. Han vil være trommeslager. ”Hvorfor skal jeg gå i gymnasiet?” ”En trommeslager kan tjene lige så mange penge som en læge, hvis de altså øver sig og bliver rigtig gode” argumenterede han med en overbevisende stemme. Og det var det han gjorde. Han øvede sig, imens han tjente til dagen og vejen i byens lokale brugs. Mit i hormoner, tvivl og forældrenes bekymring for hans fremtid, kæmper en dreng fra provinsen for retten til at leve et liv uden for trædemøllens tendenser. Jeg tager hatten af, bøjer mig i støvet, og bliver rørt, fordi hans historie minder lidt om min egen. Han behøver ikke overbevise mig noget.\nGenklang i hjertet\nDet ovenstående kunne være starten på en god historie, måske endda en klassiker om en mønsterbryder som drager fra provinsen til storbyen. I mens han lever af toastbrød og billige øller i en kælder, bliver han et verdens-ikon, fordi han tror på det. Ja, vi elsker alle den historie, fordi den kalder på noget inden i os. Det at gøre noget andet, noget større, eller noget som slår tonen an til ægte genklang i vores hjerter.\nMen hvis sådan en slags historie er sød musik i vores ører, hvad er det så der sker? Hvorfor er der så mange mennesker som lever et liv, som de ser tvunget ud til at leve?\nFor cirka halvandet år tilbage startede jeg på en ganske almindelig uddannelse. Der var semestre, SU, mange bøger, fredags cafe osv. Jeg holdt i ca. 2 måneder, og så droppede jeg ud. Hvorfor? Fordi hver gang jeg spurgte mig selv, eller skolen om et ”hvorfor”-spørgsmål, så kunne ingen besvare mig.\nHvorfor skal jeg læse 600 sider til på tirsdag, når jeg alligevel ikke kan huske, hvad jeg har læst bagefter?\nHvorfor møder alle ind kl. 08 med en lunken cafe latte fra 7/11 i hånden og ligner, at de er på vej i koncentrationslejr, nærmere end den uddannelse de selv har valgt?\nHvorfor skal jeg konstant have ondt i maven, fordi der er minus på min konto?\nHvorfor er der ikke tid til at svare på alle mine spørgsmål?\nHvorfor tager jeg egentlig denne uddannelse?\nNår man kan se på folk, at de lever et liv, som i virkeligheden ikke fungerer for dem, så er der mange spørgsmål som melder sig. Er det fordi de ikke har muligheden for andet? Er det synd for dem? Eller er det decideret flabethed at have vundet kampen om retten til livet mod en million andre sædceller, og så i selve livet lytte til dødsmetal, når man i virkeligheden bedre kan lige Thomas Helmig.\nOrdet ”hvorfor” har altid været som at nive sig selv i armen for mig. Det har været en forsikring for, at jeg levede. Men hvis jeg ikke får eller kan finde et svar, så føles det lidt som om, at en del inde i mig dør.\nJeg en sucker for aha-oplevelser, det er lidt som stoffer. Et kick, en følelse af, at jeg lever, en skat som er fundet. Skatten indeholder endnu en tone til sangen, der handler om at skabe et liv som giver mening.\nJeg tror ikke, at man bliver lykkelig af at stille hvorfor-spørgsmålet hele tiden, men jeg tror, at man bliver lykkelig af at gøre det lidt mere end de fleste.\nHvorfor har jeg det arbejde jeg har?\nHvorfor er jeg sammen med den kæreste, jeg er?\nHvorfor tager jeg den uddannelse jeg gør?\nOg hvis svarene ikke giver mening for dig og ikke vibrerer med dine værdier, så er det måske tid til at sætte en ny plade på og lytte til noget helt andet.\nOg med andet menes ikke at stræbe efter at blive en verdenskendt trommeslager, næh nej, disse drømme er kun for de modigste. Det kan være du blot skal rykke afdeling, tage på jordomrejse, sove i venstre side i stedet for højre, eller gå til fest og kysse på en af samme køn. Hvorfor? Kun du ved det.\nDet vigtige er ikke at ramme de rigtige toner, det vigtige er at vide hvilke toner du kan lide. Og nej, det er måske ikke de seje toner, eller de trygge tekster eller den velkendte lyd fra radioen, men det er det rigtige for dig, og det er det vigtigste.


Handelsbetingelser på hojlund.dk\nv/Højlund Mølle ApS\nCVR. nr. 38848429\nØrbækvej 268A, 5892 Gudbjerg\nTlf.: 62 25 11 36\nNedenstående salgs- og leveringsbetingelser gælder for alle produkter fra Ryttershoppen. Betingelserne gælder i det tilfælde, hvor der ikke er indgået andre skriftlige aftaler.\nHos Ryttershoppen har du 14 dages returret.\nInden en vare returneres bør du kontakte os enten via telefon eller mail. Dette skyldes, at vi ikke tager imod pakker uden forudgående aftale. Omkostninger vedrørende returnering afholdes udelukkende af kunden selv, du kan købe returlabel her. Det betyder, at pakker sendt til vores adresse på postopkrævning ikke bliver taget imod ej heller hvis pakken er sendt til posthus eller pakkeboks.\nVed returnering bør returvaren sendes og pakkes forsvarligt. Returvarer som har lidt skade pga. mangelfuld emballering, kan medføre tab af returretten. Vi anbefaler derfor at returnering sker ved genbrug af emballagen, som varen blev modtaget i. Så snart vi modtager en returvare og får tjekket om alt er, som det skal være, tilbagefører vi hurtigst muligt det fakturerede beløb til din konto.\nVaren skal sendes tilbage i original emballage, ellers kan der kun tilbydes delvis refundering.\nVed køb af bid der indgår under Ryttershoppens test center, gælder det at kunden kan ride med biddet op til 7 dage fra den dag kunden har modtaget det, og herefter byttes til et andet bid i vores sortiment, eller returneres (original emballage skal medsendes) Ved refundering af biddet fratrækkes 100 DKK fra beløbet.\nBid der ikke er dækket af vores testcenter må ikke afprøves og er dækket af den almindelige 14 dages returret i original emballage.\nNår du fortyder, refundere vi din betaling fra dig, med undtagelse af eventuelle gebyerer og levertingsomkostninger. I tilfælde af der skulle være en værdiforringelse som du hæfter for, fratrækkes denne købsbeløbet.\nVi tilbagebetaler pengene til samme betalingsmiddel, som du har benyttet ved købet.\nLevering af varer fra ryttershoppen.dk anses for sket, når kunden har fået varen udleveret. Alle bestillinger sendes med GLS/POSTNORD, hvis ikke andet er aftalt særskilt mellem køber og ryttershoppen.dk. Dette betyder, at varene sendes indenfor maksimalt 3 dage efter modtaget ordre. Levering på købers adresse i Danmark vil derfor normalt ske indenfor 2 dage. Oplyste leveringstidspunkt er vejledende og kan således fravige.\nHvis varen mod forventning ikke skulle være på lager, eller kunden har bestilt en vare der er i restordre, vil vi i fælleskabe med kunden tage en beslutning om hvorvidt kunden ønsker at vente til varen kommer på lager igen, eller kunden vil have pengene retur. Derfor er det vigtigt at kunden skriver sine kontakt oplysninger præcist og korrekt, så det muligt for Ryttershoppen at kontakte kunden.\nSom forbruger har du 24 måneders (12 mdr for erhvervsdrivende) reklamationsret på varer købt hos Ryttershoppen. Det betyder, at såfremt varen havde en fejl, da du købte den, har du ret til at få varen repareret, ombyttet, pengene tilbage, eller afslag i prisen. Reklamationsretten dækker ikke fejl, som er opstået i forbindelse med almindelig brug og slidtage. Ved forkert brug, uheld eller misbrug af den købte vare bortfalder reklamationsretten også. Såfremt der reklameres på en købt vare, som ikke fejler noget, vil varen blive sendt retur og kunden vil blive opkrævet betaling for omemballering og forsendelse. Ved brug af reklamationsretten henvises til punktet ‘returnering af købt vare’.\nProduktet SKAL være rengjort før indlevering ellers kommer der et ekstra gebyr på, hvis varen ikke er rengjort.\nBrug af gavekort kræver din accept af følgende vilkår og betingelser. Det elektroniske gavekort kan kun benyttes på Ryttershoppen.dk og ikke i den fysiske butik Ryttershoppen. Gavekortet kan beholdes og udløber efter 2 år. Vi kan ikke tage ansvar for bortkomne, ødelagte, stjålne eller deaktiverede gavekort.\nGavekortet gælder som betaling eller delbetaling, når du handler hos Ryttershoppen.dk – beløbet du handler for, vil blive fratrukket saldoen, og skulle der være et restbeløb vil dette fremgå af din kvittering.\nVed køb af gavekort på siden, fremsendes det på mail max. 24 timer efter køb.\nGavekortet udløber automatisk når saldoen er opbrugt og kan ikke ombyttes til kontanter.\nRabatkoder kan være udleveret af Ryttershoppen eller eksterne samarbejdspartnere. Skulle din rabatkode mod forventning ikke virke, kan det skyldes, at du har valgt brands, der er ekskluderet fra koden eller at koden er udløbet.\nIngen af rabatkoderne kan kombineres med andre rabatkoder.\nEU-Kommissionens online klageportal kan også anvendes ved indgivelse af en klage. Det er særlig relevant, hvis du er forbruger med bopæl i et andet EU-land. Klage indgives her – http://ec.europa.eu/odr. Ved indgivelse af en klage skal du angive vores e-mail adresse skovaerk@gmail.com\n- ViaBill (læs mere på https://viabill.dk/terms/)\nAlle priser i Ryttershoppen – på web-adressen https://www.ryttershoppen.dk – er inkl. moms. Beløbet trækkes først, når varen afsendes og der kan aldrig trækkes et større beløb end det du har godkendt ved købet.\nRyttershoppen benytter en professionel webshopløsning fra DesignRus.dk og Epay. Betalingssystemet lever op til alle de sikkerhedskrav der er stillet, og er godkendt og certificeret af NETS.


Råvildtet elsker æbler - Jægernes Magasin\nFodring med æbler er noget råvildtet elsker. Her er en lille gaffelbuk i gang med at spise fra den store udlagte bunke æbler. Han kom ca. 30 minutter efter en rå havde spist af samme bunke.\nSad og betragtede ham i små 15 minutter fra skydetårnet på en anstandsaften efter ræv.\nBilledet er desværre blevet lidt overbelyst.


Da jeg var lille, husker jeg, at jeg passerede en byggeplads i Melbourne, hvor terrassehuse var blevet revet og jorden ryddet, klar til en ny udvikling. Webstedet var dækket af blomstrende 'ukrudt', og det imponerede på mig en følelse af, hvor smuk natur kunne være i byen, og hvordan den vidste, hvad den skulle gøre for at reparere sig selv. Denne oplevelse satte tonen for den slags skønhed, jeg har forfulgt i mine haver siden.\nPerry har komponeret en symfoni af lilla og lyserød i denne lomme i haven, der inkluderer de høje lilla spir af Pride of Madeira (Echium candicans) med havkorn (Eryngium x zabelii), klodtistel (Echinops ritro 'Veitch's Blue') og borage (Borago officinalis).\nAt se billeder af High Line i New York år senere bekræftede nøjagtigt, at det æstetiske - af det forstyrrede sted med dets koloniserende ukrudt - blev til en smuk og sted-passende moderne have. Jeg har altid været tiltrukket af atmosfæren af forsømte steder, jernbanelinjer, kirkegårde, ledige partier og forladte bondegårde og fascineret af de opportunistiske planter, der koloniserer dem. Disse semi-vilde steder er utroligt inspirerende og lærerige for mig. De giver en model og inspiration til min havedesign. Jeg finder mere og mere, at jeg er tættest på at fange og fortolke essensen af den vilde natur, når jeg omfavner skønheden i hver særskilte sæson og modstår fristelsen til at civilisere haven for meget.\nLækker, opretstående rækker af hvidblomstret mølin (Verbascum blattaria f.albiflorum).\nKooroocheang ligger 20 minutter uden for Daylesford, i det centrale Victoria, og var engang et travlt samfund på Cobb & Co-ruten gennem guldmarkerne. Nu er det et stille landbrugssamfund. Landet er meget fladt uden hindringer fra horisont til horisont og 180 graders udsigt til himlen. Tiden går tilpasset den naturlige rytme for dagen, sæsonen og året.\nEn hvid kærlighed-i-en-tåge (Nigella damascena) blomst.\nMin ejendom er 8ha, for det meste ryddet og på temmelig tung ler. Det har været organisk i mindst 40 år. Jeg har altid haven organisk og føler mig lidenskabelig over fordelene. Et beskyttelsesbælte af modne træer mod syd, øst og vest omfavner huset og skaber et stærkt baggrund. Jeg har designet akser og synslinjer, indrammet udsigt over Lalgambook (Mount Franklin) mod øst, Mount Kooroocheang mod vest og Lanjanuc (Mount Alexander) 60 km mod nord, forbi Yandoit-bakkerne, hvilket bringer landskabet i haven, så plantningen er oplevet i forhold til det bredere landskab. Jeg har afbalanceret behovet for husly med åbenhed og integration med landskabet, og var forsigtig med ikke at hindre udsigter eller hindre vinterens sollys - i Kooroocheang er landskabet en del af haven.\nSmuk, dog hårdfør borageblomst.\nI denne form for miljø, hvor alt bleges til halm i sommerens varme, ser en smaragdgrøn græsplæne og et optøjer af farve fra frodige planter, alt affedtet med kunstvanding, ud og føles skurrende kunstigt. Når jeg kører grusveje rundt her, føler jeg mig inspireret af vejplanter og ubesværede kombinationer: selvsåede frugttræer, vilde roser og enorme skår af undsluppet ukrudt som Echium vulgare og allier, som om masseplanteret. På baggrund af sorttræ og eukalyptustræer vokser et feje af indfødte græs: brede strimler af rødlige Themeda, der smelter sammen med blekere Poa og Austrodanthonia, punkteret af de mørke stængler af nye urter og forbs. Oplyst af lavt eftermiddagslys er det et rått, episk landskab.\nEn udendørs spisestue med udsigt.\nMin tilgang til plantning er eksperimentel, improviserende og intuitiv. Min have er en mulighed for at observere, lære, engagere sig og skabe med naturen. Planteringen er ekstremt dynamisk år til år. Tilladelse af selvsåning er grundlæggende for min tilgang og bidrager med cirka 60 procent af planterne i haven hvert år. Jeg er dygtig til at identificere frøplanter, og når frivillige planter dukker op, vurderer jeg deres nytte og overvejer, om jeg vil forlade dem på stedet eller transplantere et andet sted.\nGroft spydgræs (Austrostipa scabra).\nHaven er beplantet med stauder, græs, løg, toårige planter og enårige planter, og der er en langvarig rækkefølge på plads, hvor små træer til sidst vil vokse op for at give mere skygge og husly og til gengæld give muligheder for mere forskelligartede beplantninger . De naturlige vejrcyklusser er hårde her med meget forskellige årstider - i slutningen af sommeren uden regn eller kunstvanding stopper væksten temmelig meget, og sprudlende forår og tidlig sommer vokser alt sammen i frø. De tidlige efterårsfarver er blegede, dæmpede og diffuse: halm, sølvgrøn, blågrøn, sort, brun, brændt orange og off-white. Denne falmede palet harmoniserer smukt med landskabet: den blegede og formørkede vækst danner et beskyttende lag til kraftigt at spire nye skud og giver naturtypenes levesteder.\nNogle år slår jeg ikke død, vand eller beskær ikke noget. Denne hands-off tilgang handler om at holde min nerve og værdsætte skønheden i den naturlige cyklus. Det har givet mig øjeblikke af at føle en absolut fordybende og konkret magi.\nDenne funktion er et redigeret uddrag fra australske Dreamscapes ($ 60, Hardie Grant), den seneste bog af Claire Takacs. Claire er en regelmæssig bidragyder hos H&G og er en anerkendt australsk fotograf, der er berømt for at fange haver badet i smukt lys. Hun rejser rundt på kloden, der optager verdens fineste.\nHistorie: Perry Lane\nTags: pynter op Badeværelse & vaskeri Kitchens\n© Johnny team 2020 En vild viktoriansk have - https://houseofdesign.biz


Senest redigeret af Magnus Christiansen · September 17, 2019 · Like · nar Quito, Pichinicha, Ecuador\nEt fremragende og brugervenligt europæisk kasino\nHurtigt rad: Denne er perfekt til at afprøve metoden med små satsninger.\nBonus, de tilbyder for ojeblikket: 100% up to €100\nRegulerende instans: Malta Gaming Authority (MGA)\nAttraktivt kasino med masser af gode spil. De bruger Netent software og har mange spilvarianter til alle slags spillere.\nHurtigt rad: LIVE-versionen er en anelse træg, men dealerne er skønne. :-) Den almindelige version fungerer også fint.\nBonus, de tilbyder for ojeblikket: €150


Hvis du vil beskytte din computer, tillader Outlook ikke, at du modtager bestemte typer (såsom .exe-filer) filer som vedhæftede filer, fordi deres inficere virus til computeren. Som standard blokerer Outlook filerne. I afsnittet typer af vedhæftede filer blokeres i Outlook til en liste over de filtyper, der er blokeret.\nDele filer på en sikker måde\nÆndre, hvilke filtyper der blokeres\nTyper af vedhæftede filer, der blokeres i Outlook\nHvis du vil modtage en filtype, der er blokeret af Outlook, kan du bede afsenderen om enten at gøre filen tilgængelig uden at bruge Outlook eller reducere sandsynligheden for, at den blokeres af Outlook. Nedenfor beskrives, hvordan du kan dele filer med de personer, du har tillid til.\nBrug en delt server Du kan bede afsenderen om at gemme den vedhæftede fil på en server eller et FTP-websted, du har adgang til. Dette kan f.eks. være en sikker netværksdelingsserver som SharePoint. Afsenderen kan sende et link til den vedhæftede fil på serveren eller på FTP-webstedet. Du kan klikke på linket for at få adgang til filen og gemme den på computeren.\nBrug et filkomprimeringsværktøj Når du bruger et komprimeringsværktøj som WinZip, oprettes en komprimeret arkivfil, der har et andet filtypenavn. I Outlook registreres disse filtypenavne ikke som mulige trusler. Derfor blokeres den nye vedhæftede fil ikke i Outlook. Der er mange forskellige komprimeringsværktøjer fra tredjeparter til rådighed.\nOmdøb filen Du kan anmode om, at afsenderen Omdøb den vedhæftede fil til at bruge et filtypenavn, Outlook ikke kan genkende som en truslen. For eksempel kunne en eksekverbar fil, der har filtypenavnet .exe omdøbes som en Word-fil, der har filtypenavnet .docx.\nBed afsenderen om at sende den omdøbte vedhæftede fil til dig. Hvis du vil gemme og omdøbe den vedhæftede fil, så du kan bruge den med det oprindelige filtypenavn, skal du gøre følgende:\nHvis du bruger en Microsoft Exchange Server-konto, og Exchange Server-administratoren har konfigureret sikkerhedsindstillingerne i Outlook, kan administratoren muligvis hjælpe dig. Bed administratoren om at justere sikkerhedsindstillingerne for postkassen for at acceptere vedhæftede filer som den, der blev blokeret i Outlook


Testimonials - Powerflow\nUdsagn fra Powerflow Online Mindfulness forløb 2017\nPowerflow Online Mindfulness-forløbet har hjulpet mig med at håndtere min angst for at køre – bla. på Motorvej til Svendborg, hvor jeg skal starte med at arbejde den 1.juni 2017. Så det var for at komme den angst i forkøbet, og for at få nogle gode værktøjer til at håndtere det med. Og det synes jeg bestemt jeg har fået.\nDet var super godt med de videoer, en god og behagelig måde at modtage ugens emne på. Og jeg har downloadet dem, så jeg kan få glæde af dem igen og igen. Jeg oplevede, at meditationerne i forløbet gav mig ro.\nSyntes, at det er et Super godt forløb, som jeg meget gerne vil anbefale til andre. Bogen ” Mød din angst ” får også mine varmeste anbefalinger.\nMindfulnessforløbet har hjulpet mig med at fokusere på alt omkring mig og blive bedre til lige at træde et skridt tilbage og tænke. Blive bedre til at sige fra, ubevidst. At lytte til stilheden og værdsætte den. At kunne hvile bedre i mig selv og tænke positivt. Finde frem til mangler i mit liv.\nJeg syntes at videoen som oplæg til ugens program er en rigtig god ide, kun læsestof ville helt sikkert havde gjort det svære og kedeligere. Jeg følte, at der stod en person bag, som havde interesse for mit ve og vel, en der talte til mig. Meditationerne gav mig ro og ideer til mine personlige meditationer.\nTil prisen får man meget tilbage, især i forhold til den jungle af tilbud, som jeg også har stiftet bekendtskab med. Jeg vil gerne anbefale forløbet til andre.\nTonni Carsten Jensen It Adminstrator\nJeg har haft angst nu snart i 8 år. Jeg har prøvet en række medicin mod det, men intet har haft så meget effekt som mindfulness kursus hos Heidi. Nu efter 8 ugers forløb har lært en hel masse om angst og hvordan jeg skal forholde mig til den. Den har virkelig hjulpet mig. Jeg er faktisk begyndt at leve et liv ligesom før. Føler mig meget frisk og mig selv.\nDet 8 ugers forløb har hjulpet mig med at komme videre i mit liv. Jeg var meget spærret inde og turde ikke gå ud pga mine angst tanker og følelser, men siden jeg er startet med forløb, begyndte jeg at forandre mig stille og rolig. Heidi er meget dygtig og forstår lige præcis.\nJeg har lært at være opmærksom på mine tanker, som hjælper at jeg får færre angst anfald. 🙂 Jeg vil gerne anbefale forløbet til andre.\nMindfulness-forløbet har hjulpet mig med at blive i nuet og være mere fokuseret, samt at acceptere at jeg nød en given situation så godt jeg kunne. Jeg vil gerne anbefale forløbet til andre. Det var meget fint og gennemarbejdet. Heidis nærvær online er imponerende.\nTine Lund JespersenSocialpædagog\nUdsagn fra 8 ugers mindfulness-forløb i Odense i 2016\nEfter mindfulness-forløbet er jeg blevet bedre til at lytte til mig selv, at mærke efter i min krop, hvad JEG har lyst til; at meditere og at være endnu mere nærværende i min relation til andre mennesker. Og så arbejder jeg også med at acceptere tingene som de nu engang er.\nSom underviser er Heidi fantastisk, fordi hun er rolig og nærværende. Hun har en dejlig rolig stemme, og hun er dygtig til det, hun beskæftiger sig med, og ved, hvad hun snakker om. Og så har hun humor – fedt. Jeg vil klart anbefale dette forløb til andre, fordi jeg synes, det har været så godt for mig. Jeg har fået mindfulness og meditationer langt mere ind i mit liv end tidligere.\nJeg vil også lige sige tusind tak for denne gang, Heidi. Det har været super spændende, hyggeligt, lidt hårdt indimellem, når der dukkede svære følelser op, men som du var utrolig god til at håndtere. Bare alt i alt en virkelig god oplevelse, som jeg kan tage med mig på min vej frem. Tak fordi du introducerede mindfulness for mig, som jeg kan bruge til noget, som jeg har modtaget med kyshånd.\nGitte Brahe UI/UX designer\nJeg er helt sikkert blevet bedre til at stoppe op over små glædelige ting i hverdagen. Det har også gjort mig opmærksom på, hvordan tanker kan regere én rundt. Så meget, at man næsten selv kan komme til at tro på tankerne. Det er en gave at få lov til at meditere efter din stemme. Tak for det Heidi. Det skriftlige materiale var supert at læse igennem, nemt forståeligt at læse. Stort arbejde skriftligt.\nJeg vil klart anbefale dette forløb til andre, fordi det er rigtig godt. Jeg fik et start kendskab til mindfulness, på den bedste måde. Fandt ud af 100 procent, at det skal opleves. Det er ikke noget, man kan læse sig til.\nDet hele har været supert godt, og jeg er dig meget taknemmelig for, at du fik mig til at kigge ind i denne nye verden. Jeg tror, der venter mere på mig med tiden. Jeg kan kun anbefale dig, Heidi.\nLena Kristensen Plejeforælder\nNoget af det jeg har fået ud af mit mindfulness forløb er, at jeg er blevet så meget mere opmærksom på mig selv og det, der sker inde i mig. Men på en anderledes skøn konstruktiv måde. Hvor jeg opdager noget jeg gør, tænker eller føler. Når jeg så har opdaget det, så spørger jeg mig selv ” hvad er det, der gør, at jeg har det, som jeg har det lige nu”. Og så er det lykkedes mig flere gange at nå frem til en forløsende accept.\nAltså hvis grunden til at jeg er ked af det, ekstra træt/udkørt eller frustreret eller lign. “Er xxx” så er det vel en OK og helt naturlig reaktion. Når jeg så opdager, at jeg igen formåede at tackle udfordringen på den måde, så bliver jeg faktisk MEGA glad of stolt af mig selv.\nHelle Jensen Kontor og lagerarbejder\nEfter jeg har indført mindfulness i mit liv, er jeg blevet meget opmærksom på mine tanker… at tanker bare er tanker – og er dermed blevet bedre til at håndtere, hvis jeg kommer i nogle pressede situationer. Er blevet bedre til at være tilstede i nuet. At lave mindfulness meditationerne giver mig ro indeni , og hvis jeg er inde i en stresset periode hjælper det mig altid. Så alt i alt er mindfulness en gave:-)\nOg vi havde en meget dygtig og kompetent lærer, der vidste hvad hun talte om!\nVi er blevet mere ihærdige med vores gåture ved stranden, hvilket vi har valgt at prioritere i en travl hverdag. Jeg tænker dels, at det er et bevidst valg om at være mere nærværende i nuet og gribe de værdifulde øjeblikke, som er vigtige for os, både individuelt og som familie. Det er helt klart noget af det som vores mindfulnesskursus har betydet for mig.\nStine Bech MadsenSocialrådgiver\nUdsagn fra tidligere mindfulness-foredrag og meditationsaftener\nDet har været nogle dejlige og inspirerende aftener i dit selskab.\nDu er rigtig god til at overføre din ro til andre, man kan ikke undgå, at den forplanter sig i en.\nDu har en meget behagelig personlighed, behagelig stemme, godt du fortæller om dine egne oplevelser!\nHeidi, du gør det fantastisk. Du har en rar stemme og er så imødekommende. Vil MEGET gerne deltage i f.eks. weekendkursus. Har slet ikke fået nok. FED, FED OPLEVELSE!\nRigtig godt med teoriaftener. Har nydt det ! Har været en øjenåbner i forhold til mit eget sind, og jeg er jo ´helt normal´.\nSuper, du har været super god … og er så så glad for, at jeg er kommet afsted på trods – og har fået rigtig meget med mig!\nVed spørgsmålet: Det vigtigste, jeg tager med mig hjem fra meditationsaftenerne, er, svarede deltagerne:\nNy inspiration til videre arbejde!\nGode positive oplevelser i en behagelig atmosfære.\nHar fået rigtig mange positive ting med mig, fået mere indsigt i mindfulness og betydningen af at være mindfuld.\nInteressen for mindfulness – Mere fokus på at være ´mindful´ – leve i nuet.\nAt jeg meget hurtigt fandt ud af, at jeg rimelig hurtigt kunne finde en indre ro, selv om jeg var stresset, da jeg kom.\nRoen. Vær med og lær smerten at kende, anerkend den, flygt ikke fra den. Vejrtrækning igennem næsen.\nMeditation/åndedræt, teorien om at være venlig imod mig selv.\nMindfulness er oplevelsesbaseret og skal anvendes i hverdagen. Accept af at være med det, der er, uanset hvad det er. At mindfulness er bevidstheden/opdagelsen af, hvad der sker af tanker, uden at lave om på noget. Accept!


Living Archives - Kramenaj\ncategories: baby, Hong Kong, Living\nJa okay – billederne snyder, de er et par uger gamle 😉 Men ikke desto mindre har vejret næsten vejret tilsvarende i 2017 -indtil videre. Vi har derfor også nydt vinteren med 26 grader og blå himmel, -selv for HK er det lige over normalen 😉 2016 blev helt ekstrem mht vejret i Hong Kong, allerede fra starten var der kulde-rekord (frosten indtog de højeste bjerge og det blev et tilløbstykke/katastrofe af format) i Januar, og derefter kom vejr-rekorderne ellers ind af en kant, -mest regnfuld, flest lynnedslag, black rains og typhoons, varmeste, vådeste og -you name it… lige op til hvor året sluttede som den varmeste december. Dog ser det ikke ud til den (helt så) varme vinter forsætter, der meldes køligere og mere gråt vejr på vej i denne uge. Så måske det alligevel skal lykkedes at få en vinter-baby.. hehe ;-P\ncategories: Celebrating, Christmas, Hong Kong, Living\nGlædelig jul fra Hong Kong!\n221216 // Passing time till X-mas\ncategories: Christmas, Hong Kong, Living\nI løbet af weekenden var det store rejsedag i HK, hvor langt de fleste expats fløj mod juleferie, så vi gik modsat retning og gik all in på at udnytte tosomheden og en åben kalender.\nLørdag startede derfor med en laangsom jule-hygge-morgenmad – i udslået sofa (det var 100% et godt sofa-skifte ;)) med dynen og julekalendre på computeren. Selv pelsklumperne var helt med på den plan og nød det max 😉\nUd på eftermiddagen tog vi til ICC og Sky100 – en turistfælde af format – for at få en speciel juleudgave af den traditionelle “High Tea”, inkl. en udsigt fra 100.etage (393m). Hvis man så bort fra mængden af turister, den lidt disede udsigt og manglen på en RIGTIG te til High Tea, var det ganske udmærket og vi gik ganske fyldte derfra til næste stop.\nThomas havde nemlig været så heldig at få billetter til en Ballet forestilling i sin pakkekalender (Ja, er sikker på det var liiige det han ønskede sig allermest hehe :-P). Ingen af os har set ballet før, og det virkede derfor oplagt at få “krydset den af”, når nu det oveni købet var med det hyggelige juletema, “Nøddeknækkeren”. Vi var vist begge positiv overrasket – men forventer dog ikke lige at blive medlem i ballet-foreningen foreløbigt 😉\nBagefter gik vi ned langs harbour front og nød den massive julebelysning (og muligvis sneg forbi en hurtig mcd) inden turen gik hjemad igen.\nSøndag stod vi tidligt op og tog en Starbucks morgenmad med i Bio, til den nye Star Wars kl. 9. Der er nu noget hyggeligt med at starte dagen i biografen og derefter have en hel dag foran sig 🙂\nI starten af ugen var vi på HK Island til tjek og kunne derfor ligeså godt udnytte det med lidt pre-dinner drinks i Soho efterfulgt af store bøffer og fritter ad libitum på La Vache. Det var vel Tirsdag 😉\nOg udover få udnyttet de mange muligheder rundt i byen, har vi egentlig mest travlt med at få julehygget lidt af den traditionelle julestemning ind i hverdagen. Det bliver jo bare ikke en juleferie som “det plejer” (desværre), men vi prøver ihvertfald ihærdigt at få mest muligt ud af det vi har, og så skal det jo nok blive en hyggelig jul igen i år 🙂\n221216 // Sunday feeling\nSidste weekend var fyldt med bytur til Thomas og “luksuslørdag” med pigerne til mig (Pedicure, brunch og hygge), så søndag tog vi en stille dag, med en sen brunch og lækkert vejr. Vi fik endelig husket at få kameraet med ud – med den rigtige linse und alles – så total spam på person-billederne haha 😉\nJa.. Vi kan jo ikke alle være seriøs hele tiden 😉\n© Copyright Kramenaj 2020. Powered by WordPress. Designed by BluChic


Hoteler i nærheden af The Parthenon Nashville, Nashville - Fantastiske tilbud på 141 hoteller\nSøg efter hoteller i nærheden af The Parthenon Nashville\nHoteller nær The Parthenon Nashville\nSteder tæt på The Parthenon Nashville\nNashville Lufthavn (BNA) 13,1 km\nPopulære hoteller i The Parthenon Nashville\nDer er udstyret med udendørs bassin på hotellet, som er beliggende i Nashville og 5 minutter til fods fra Centennial Park Nashville. Det omfatter sø, døgnåben reception og ekspres check-ind/check-ud.\nMed en beliggenhed i Nashville, er hotelejendommen 15 minutter fra Nashville Lufthavn og tilbyder udendørs bassin. Dem der opholder sig på ejendommen kan også benytte Wi-Fi.\nAlle 141 hoteller er i nærheden af The Parthenon Nashville


Aarhus-piger kan ikke slippe deres Vejle-skonnert: Martha er i blodet | Vejle | thecrowleycollection.com Aarhus pigerne escort massage vejle / Brost redtuba\nVejle Boldklub kvinde/pige elite is with Troels Hausnap Hansen and 3 others at VB Parken. SEJR til U14 pigerne i dagens udebanekamp mod VSK Aarhus. Thai Massage i Århus - find alle thai piger i Aarhus Sex i aarhus thai massage i vejle / Spærm escort Tantra holbæk thai massage aarhus. Jeg er en attraktiv pige, dejligt, imødekommende, som altid er klar til at gøre .. VEJLE - BILLUND - ESBJERG - MIDDELFART - ÅRHUS - ODENSE New in town. Vejle: De aktive frivillige i Martha har knoklet den seneste uge med at gøre skonnerten Martha sødygtig igen. Sejlskibet, der har fast vinterplads.\nVejle Boldklub kvinde/pige elite is with Troels Hausnap Hansen and 3 others at VB Parken. SEJR til U14 pigerne i dagens udebanekamp mod VSK Aarhus. Atletik. Forside-Atletik-DGI LM inde, , Aarhus-DGI LM inde, , Aarhus. 03 marts Marselisborghallen, Havreballe Skovvej, Aarhus C, Danmark. Vejle Boldklub har fået stor fremgang hos U18 pigerne ⚽ og til dagens kamp var der en del nye spillere der blev prøvet af.\nMed en trup på\nEfter 22 minutter spillet kom der dog gang i sagerne. Via godt kantspil, kom først Simone Hagelskjær frem til en fri hovedstødschance i det lille. i sæsonpremieren for U14 Liga 1 mod VSK Aarhus Pigerne fik en super start på sæsonen til årets Vildbjerg Cup, hvor det blev til en. Vejle: De aktive frivillige i Martha har knoklet den seneste uge med at gøre skonnerten Martha sødygtig igen. Sejlskibet, der har fast vinterplads.\nPosted By : aarhus pigerne vejle