Elementer til Kristendomsundervisning - Forside\n- forside - temagrupper - titel - tema - type - bibel - info - skolesystem\nHvordan underviser I egentlig konfirmander i Gammel Testamente?\nGrafisk fremstilling af En linie i Bibelens Historie - grafisk navigation direkte til enkelte elementer[\nOversigt over enkelte elementer til En linie i Bibelens Historie (Samme som nederst i dokumentet her - men med link)\nAd hoc inddragelse af GT\nSpørgsmålet ”Hvordan underviser I egentlig konfirmander i Gammel Testamente” faldt på et internetforum, jeg er med i. Nogle kolleger svarer: Med den givne tid så lidt som muligt. Med ikke så lidt ret. Skolen burde have klaret det. GT er i lige så høj grad en del af forudsætningen for at forstå vores kultur som NT er det. Men det har skolen (oftest) ikke. Fastholder man sit ”så lidt som muligt” er vejen frem at pege tilbage ad hoc, når man har fat i noget NT, som kræver det – eller når et givet tema kan give anledning til det. Når man så har noget med at holde loven, eventuelt ligefrem frelses eller ikke frelses ved loven fortæller man om Moseloven. Har man fat i forståelsen af Jesus som Messias-konge, så fortæller man nogle hovedpointer omkring David – osv.\nEn linje i historien – det pædagogiske problem\nMed ad-hoc undervisning kommer man til at savne det, som var en selvfølge for de første kristne, at der er en linje i begivenhederne i GTs historie, som peger frem på de nytestamentlige begivenheder, og som disse tolkes og forstås i lyset af – undertiden ligefrem ses som ”opfyldelse” eller overbydende genspejling af.\nHvis man underviser så meget i GT, at man stort set fortæller i sammenhæng de begivenheder, det kan handle om (det er et åbent felt, hvor mange), så får konfirmanderne en fornemmelse af linjen, men det er som de fleste bekendt vanskeligt at gøre pædagogisk fængende, så en del falder nok så meget fra, at de alligevel ikke har nogen linje i deres forståelse af sagen. Jeg vil personlig ikke udelukke at man kan lave et GT-turbokursus i sin undervisning, men jeg har ikke fantasi til at se hvordan – lige nu!\nEt kort over historien\nJeg har ikke forsøgt at undervise i GT fra en ende af, men sørget for at hovedbegivenheder blev draget ind i den tematiske sammenhæng i øvrigt i undervisningen. Og så givet mulighed for – også ad hoc – relatere til en synlig sammenhæng.\nTil mine konfirmander har jeg altid (i hvert fald i mange år) haft en oversigt liggende i deres mappe, som i meget bogstavelig forstand fremstiller linjen – på en tidslinje. Stregtegninger af hovedbegivenhederne med forbindende pile. Så kunne man jo referere til stedet på oversigten. Nu er det ikke særligt praktisk at referere til noget i en mappe. Derfor en ny idé – i forlængelse af dette:\nPlakat med En linje i Bibelens histore\nSæt en plakat op (normal plakatstørrelse). Tegn med en sort pen pile, der trækker linjen op, efterlad passende store felter til illustrerende billeder. Skriv i feltet begivenhedens navn. Se skitse. Alt efter situation kan man lade en konfirmand sætte billede på den fortælling, man i den løbende undervisning nu har fat i. Efterhånden bliver det et egentlig anskuelseskort over linjen i bibelens historie. Hvor meget man vil gøre ud af plakaten, kan være forskelligt. I stedet for bare et felt med navn, kunne en udprintet tekst – bibel eller genfortælling stå i feltet.\nBillederne findes uhyre nemt på nettet. (Men de vil også kunne findes i ”Hvad skal jeg sige? Elementer til konfirmandundervisning” (dette er under udbygning)). Nogle gange kan man engagere konfirmander i at finde billeder. Og man kan efter tid og lyst arbejde med at finde og bruge tolkende billeder, som kan støtte ens sigte med brug af fortællingen.\nA4 oversigt til mappe/opslagstavle\nI materialet ”Hvad skal jeg sige. Elementer til konfirmandundervisning” er der et ark lige til at sætte i en mappe, som fremstiller linjen smukt med billeder og i farver – eller på opslagstavlen, men det er altså kun i A4-format. Det samme billede er også oversigtsbillede i den grafiske navigation til elementer om de enkelte begivenheder. [Man kan klikke på de enkelte billeder for at komme til undervisningselement]. En tidligere, mere primitiv stregtegnings-oversigt ligger der også stadig.\nHistorien i en nøddeskal (tekst)\nI materialet findes også En linje i Bibelens historie – tekstligt i en nøddeskal. Den skal næppe bruges direkte til konfirmanderne i undervisningen. Men en gennemlæsning skærper ens forståelse for linjen og kan inspirere til supplement og anden prioritering.\nDe dybe, typologiske sammenhænge\nDen måde, man skaber sammenhæng på ved siden af den rent tidslige, ligner den klassiske typologiske tolkning. En begivenhed i fortiden er antitype til en anden, senere. Typologisk tolkning har sin beretigede plads. Den bruges allerede af NT selv. At man på engang er sig typologien og den historiske kontekst bevidst og også tager den dobbelte bevidsthed med ind i konfirmandundervisningen er i min optik ok. Vi kan ikke lade være med og vi skal tænke historisk-kritisk og forråder konfirmanderne ved ikke at åbenbare hjørner af den metodes indsigter. Men at pege på at historisk forklarlige begivenheder også kan tolkes og forstås som udtryk for dybere sammenhænge og faktisk have dette som hovedfortegn for sin omgang med de bibelske begivenheder er fuldstændig sachgemäss. Det er med til at bane vej for fornemmelse af hvad tro kan være. Der er noget større end fysiske årsagssammenhænge – også i historiens løb. Konfirmanderne er ikke vant til at tænke i den slags sammenhænge, men det træner et par religiøse muskler – måske?\nBrug af den grafiske oversigt\nOversigten (plakaten/A4-arket) bruges til at underviseren let og hurtigt kan pege på begivenheder, ud som traditionen har set sammenhænge i – mens man fortæller historien og forklarer dybderne. Kvikt og hurtigt ;-).\nOversigt i overskrifter – med link.\nEndelig er der en oversigt (til underviseren) – som er direkte links til de enkelte begivenheder, sådan som de (kan) bruges tematisk. Oversigten følger nedenfor til orientering [den aktive findes her] – her med angivelse af tematik – og mulig ”typologisk” brug af fortællingen – altså tolkende sammenkædning af begivenheder. [ *** I skarp parentes angives elementets ”størrelse” – ikke teologiske vægt! eller betydning i sammenhængen. – angiver at der pt ikke er noget element]\nI begyndelsen skabte .. 2 (Type: fortælling, GT: lb h 1) [***]\nTema: Skabelse – tydning. Historisk kontekst: Det babylonske fangenskab, nødvendigheden af identitet. Sammenhæng: Måske Kristi opstandelse (nyskabelse)?\nSyndefaldet (Type: fortælling, GT: lbh 3) [**]\nTema: Godt og ondt – hvorfra det onde.\nSammenhæng: Kristi korsfæstelse, lægedom for slangebiddet.\nSyndfloden (Type: fortælling, GT: lbh 3a) [*]\nTema: Godt og ondt. Purisme-kravet.\nSammenhæng: Jesu om gode og onde [kan ikke trækkes på kortet]\nBabelstårnet (Type: fortælling, GT: lbh 3b) [*]\nTema: Det kollektive syndefald. Enhedsdrømmens fallit.\nSammenhæng: Peters pinseprædiken\nIsaks ofring (Type: fortælling, GT: lbh 4b) [*]\nTema: Gudsforestillinger (Men elementet er tvivlsomt (70’er præget) – med en Kierkegaardsk vinkel (og Paulus) vil man sige Tema: Forholdet menneske-Gud.\nSammenhæng: Paulus om Abrahams tro – nogle vil finde det teologisk acceptabelt at modstille Jesu korsdød. Jeg vil være yderst varsom her.\nJakobs kamp (Type: fortælling, GT: lbh 4d) [*]\nTema: Konfirmation, livsovergange.\nFolkedrab i Ægypten (Farao og jordemødrene) (Type: f ortælling, GT: lbh 5) [***]\nTema: Godt og ondt\nPrinsen af Ægypten (Type:Video - fortælling, GT: lbh 5b) [*]\nTema: Guds handlen i historien\nMoses og den brændende tornebusk (Guds navn) (Type: fortælling, GT: lbh 5f) [**]\nTema: Forestillinger om Gud (Guds åbenbaring af sit væsen)\nSammenhæng: ”Jeg er” – udsagnene i Johannesevangeliet. [NB. Gud åbenbarer sig ikke for Jesus, Jesus er selv åbenbareren]\nÆgyptens ti plager (Type: fortælling, GT: lbh 5g) [*]\nTema: Guds handlen\nUdvandringen af Ægypten. Gud som vejviser. (Type: fortælling, GT: lbh 6b) [*]\nTema: Guds handlen i historien [NB kun om Gud som vejviser – Overgangen over Det døde hav har ikke selvstændigt element. Jeg har altid vist ”Prinsen af Ægypten, hvor overgangen får for fuld hammer.\nMoses og de ti bud (Type: fortælling, GT: lbh 6d) [**]\n40 år i ørkenen (Type: fortælling, GT: lbh 6d)\nSammenhæng: Jesu bjergprædiken\nDen aronitiske velsignelse (Type: fortælling, GT: lbh 6e) [*]\nTema: Led i gudstjenesten\nBosættelse, indvandring i Det forjættede land (Type:fortælling, GT: lbh 7) [*]\nKonger og profeter (Type: fortælling, GT: lbh 7) [**]\nTema: Magtens fristelse (Nathan og David) – under fællesskab og samfund (politik)\nSammenhæng: Jesu magtkritik\nDet babylonske fangenskab (Type: fortælling, GT: lbh 8) [-]\nSammenhæng: Historisk kontekstualisering: Skabelsesbretningen\nHjemkomst – restauration (Type: fortælling, GT: lbh 8) [-]\nBesættelsesmagter (Den romerske især) (Type: fortælling, GT: lbh 9) [-]\nTema: Fællesskab og samfund (politik)\nSammenhæng: Jesu komplekse møder med besættelsesmagten\nJesu fødsel, (liv), død og opstandelse (Type: fortælling, GT: lbh 9) [-]\nSammenhæng: ! Resten !\nPeters Pinseprædiken (Type: fortælling, GT: lbh 10) [**]\nTema: Fællesskab – kirke.\nSammenhæng: Modstilling til Babelstårnet oplagt\nJerusalems ødelæggelse (Type: fortælling, GT: lbh 8) [-]


FCR vil beholde Kjær\nJeppe Kjærs bedrifter i FCRs angreb er blevet opdaget af fodbold-købmændene. Spilleren har det godt i Roskilde-klubben, men kan motiveres til et klubskift, hvis det rigtige tilbud dukker op.\nTopscoreren har ambitioner om superligafodbold og finder interessen fra de store klubber bekræftende\nFCRs fartfænomen og topscorer Jeppe Kjær har med sine 19 scoringer sin andel i FCRs forholdsvis pæne pointhøst og har samtidig spillet sig i fodboldkøbmændenes søgelys. Det er den 23-årige spiller klar over. Men han har ikke hørt, at der skulle være konkrete tilbud fra nogen parter.\n- Ikke endnu så vidt jeg ved. Det er iøvrigt noget, Jesper Sommer (sportschef, red.) står for. Jeg finder da interessen bekræftende, men det er ikke noget, jeg tænker så meget over. Jeg har kontrakt med FC Roskilde to år endnu, og befinder mig godt i klubben, siger bomberen til Roskilde Avis.\nSportschefen vil gerne holde på sin guldfugl i hvert fald et år mere.\n- Jeg er overbevist om, at Jeppe Kjær vil have godt af endnu en sæson hos os, og nu da han har vænnet sig til det højere tempo, vil han kunne lave endnu flere mål, siger Sommer.\nJeppe Kjær lægger omvendt ikke skjul på, at han har ambitioner om at spille superligabold.\n- Hvis det rigtige tilbud kommer fra den rigtige klub, så vil jeg sandsynligvis tage i mod det. Jeg drømmer da om at spille i den højeste række. Det rigtige tilbud handler ikke så meget om store penge. Spilletid og udviklingsmuligheder tæller nok mest for mig.\n- Jeg kan udvikle mig yderligere i de kommende år, jeg har trods alt kun taget fodbold rigtig seriøst i mine nu to sæsoner i FC Roskilde. Jeg vil gerne blive bedre til at indgå i det opbyggende spil, siger spilleren, der i sit nuværende fodboldliv har tid til at studere på CBS i København. Erhvervsøkonomi og psykologi.\nTil næste sommer bliver han bachelor, og så kan tiden vise sig mere passende til at prøve vingerne højere oppe i fodboldens verden. sportenroskildeavis.dk\nPubliceret 16 June 2009 03:00


Billig sikring – Soil moisture sensor\nMed et stort vareudvalg af sikringsbranchens kendte mærker, samt en hurtig, stabil og sikker levering, er vi idag Danmarks førende sikringsshop. Frederiksborg og Nordsjællands Låseteknik ApS. Det er en moderne sikringsvirksomhe der gennem kurser, . En gammel låsecylinder er nem for indbrudstyven at bryde op.\nHer finder du låsecylindre fra Ruko og Dorma, der er markedets førende mærker. Find vejbeskrivelse, kontaktinfo, regnskabstal, ledelse, bestyrelse og ejere.\nAarhusforstaden Lystrup bliver nu sikret mod den slags oversvømmelser, der tidligere har sat mange huse under vand. Og metoden er så enkel . Søger du en billig elektriker på Amager? Så er du kommet til det helt rette sted! PH-EL er nemlig din lokale autoriserede elektriker og el-installatør – og vi har . OVERVÅGNING billig , effektiv og simpel sikring. En del af TS-GRUPPEN – Danmarks stærkeste el- og energiinstallatører.\nBillig sikring af hjemHos Lindrucker mener vi ikke, at det skal være dyrt at gøre hjemmet børnesikret eller at beskytte mod indbrud.\nFolketingets Trafikudvalg får mandag tilbudt en kystsikring af den nedstyrtningstruede Mårup Kirke ved Lønstrup til halv pris. Vi Accepterer: Visa, MasterCard. Vi har fx et stort udvalg af sikringer og automatsikringer til faste lave priser.\nTilbud om billig sikring af Mårup Kirke. Skagen Innovation Center tilbyder Folketinget kystsikring af nedstyrtningstruet kirke til halv pris. Få tilbud på billig Tyverisikring – Vi sælger Tyverisikring kontakt os for yderligere oplysninger info materiale og priser. Du kender helt sikkert RUKO – et af de mest velrenommerede mærker inden for låse og sikring , og derfor også et af de mest anvendte. Hvert år bliver over 40.\nDet svarer til et nyt indbrud hvert 12. En indboforsikring kan hjælpe med at erstatte det, der . Sund fornuft kombineret med god sikring af døre og vinduer er den bedste måde at holde tyven ude på. Det er vigtigt, at du finder de svage punkter ved din bolig . En a-kasse er en forsikring. En sikring af at du er berettiget til at modtage dagpenge hvis du skulle blive arbejdsledig.\nI tilfælde af at du mister dit arbejde mens . Tyveri af værktøj førte til, at en håndværker konstruerede sin egen tyverisikring. Sikring fra de største online butikker et sted.


Kuang Si waterfall - På opdagelse ved Sydøstasiens smukkeste vandfald\nPå opdagelse ved Kuang Si vandfaldene i Laos\nPå opdagelse ved Kuang Si vandfaldene i LaosTine2022-05-23T08:25:26+02:00\nKuang Si – Laos’ smukkeste vandfald\nEn “hemmelig” pool ved Kuang Si Waterfall\nEn sur chauffør\nPris for at besøge Kuang Si waterfall:\nRejsetip til Kuang Si waterfall:\nDe færreste andre backpackere var stået op, da jeg stod på gaden med en franskmand og forhandlede tuk tuk-priser med en flok chauffører. De fleste nægtede, at gå under 180.000 kip (148 kroner) for seks personer, men efter at have forladt forhandlingerne med mange chauffører fandt vi endelig en som gik med til en fornuftig pris på 150.000 kip (123,5 kroner). Vi hentede resten af flokken på hostellet og turen gik nu mod Kuang Si Waterfall udenfor Luang Prabang i Laos.\nDe næste 30 km gik over stok og sten! Vores chauffør havde utrolig travlt. Vi blev kylet frem og tilbage i tuk tuk’en når han drejede og overhalede de mange tuk tuks på vejen. Vi fik korte glimt af det lokale liv på landet og susede forbi rismarker, blandt bjerge og Mekong-floden.\nEt af de første niveauer ved Kuang Si waterfalls\nEfter blot 45 minutter ankom vi til Kuang Si waterfalls. Vi spurgte vores chauffør om det var ok, at vi kom tilbage kl 15. Han pegede på sit ur, viste os tre fingre og svarede: “Yes yes”. Perfekt, så havde vi jo masser af tid til at udforske området! Vi købte en billet, gik to meter, og afleverede den igen til en mand ved gaten…\nVi gik forbi bjørnereservatet og igennem junglen, da det første niveau af Kuang Si waterfall kom til syne blandt træernes grene. Jeg var allerede forelsket i stedet!\nSidste del af Kuang Si\nDet turkise vand, det smukke vandfald og roen gjorde det svært, at forlade det første trin af dette imponerende vandfald. Vi gik længere og længere op og det var som om, at Kuang Si waterfall bare blev smukkere og smukkere.\nDer var stadig kun få andre rejsende, så vi kunne bare nyde stedet endnu mere! Vi tog vores tid, nød hvert niveau, tog milliard billeder, snakkede og lærte hinanden bedre at kende. Franskmanden og jeg gik i et helt andet tempo end de andre, så de “stak af” rimelig hurtigt. Vi besluttede os for at gå mod toppen. Vejen var mudret, glat og flere gange måtte vi kravle for at komme op. Sveden dryppede ned af ryggen, men det var fedt!\nKaisa ved den “hemmelige” pool i Kuang Si\nHalvvejs mod toppen drejede vi ind på en lille sti og nåede et “hegn” af pigtråd, grene og et skilt hvorpå der stod “No entrance. Danger”. Jeg var lidt skeptisk, da franskmanden klatrede i gennem og foreslog, at jeg gjorde det samme. Men jeg smuttede alligevel igennem hullet i hegnet og vi kom til en kæmpe pool. Felix og Kaisa, fra vores gruppe, var som de eneste der udover os.\nVi hoppede straks i det iskolde vand og svømmede hen til kanten, hvorfra vi kunne se de små mennesker ved bunden af Kuang Si. Vi dykkede under det turkise vand, stillede os under det brusende vand fra vandfaldet og nød, at vi havde det helt for os selv!\nVi havde den “hemmelige” pool for os selv længe, så da der kom andre til poolen, havde vi fået nok og gik videre.\nEt af de første niveauer ved Kuang Si waterfall\nIgen var Felix og Kaisa hurtigt over alle bjerge, men franskmanden og jeg brugte lidt ekstra tid på at gå turen og nyde udsigterne. Da vi atter kom ned til parkeringspladsen løb Kaisa mig i møde med et bekymret blik: “The driver is so pissed!”.\nDet viste sig, at vores chauffør mente, at vi havde aftalt at vi kom tilbage efter tre timer (til kl 13) og ikke kl 15. Så han mente, at vi var 45 minutter forsinket, mens vi troede, at vi var tidligt tilbage.\nVi fik voldsomt skæld ud af vores chauffør, som nu ville have mere for turen. Vi hoppede ombord på tuk tuk’en og gav ham præcis 150.000 kip, som aftalt, og pludselig var han ikke længere sur. Jeg undrede mig lidt, måske han troede, at vi havde aftalt en anden pris?…Så længe, at begge partnere nu var glade.\nPicnic ved Kuang Si waterfall\nPå turen tilbage overgik han sig selv. Hvis vi troede, at turen til Kuang Si gik hurtigt, så måtte vi tro om igen! Vi fræsede næsten gennem hele landskabet på to hjul og fløj over det ene hul efter det andet. Speederen var så hårdt presset i bund, at den næsten rørte jorden.\nVi klamrede os til stænger bag i bilen, så med bekymrede blikke på hinanden og kunne næsten ikke lade vær med at grine over den absurde situation. Chaufføren slog alle rekorder og skar cirka 10 minutter af transporttiden og vi priste os bare lykkelige over, at være kommet helskindet til Luang Prabang!\nTuk tuk: 150.000 kip/123,5 kroner (for seks)\nIndgang: 20.000 kip/16,5 kroner\nKom gerne afsted før kl 11, da alle arrangeret ture til vandfaldet starter på det tidspunkt. Jeg anbefaler så tidligt som muligt!\nHostel i Luang Prabang\nLeder du efter et godt hostel som er socialt, hvor morgenmad er inkluderet og som har en fantastisk lokation? Så er de populære DownTown Backpackers Hostel og Smile LuangPrabang to rigtig gode bud.\nHotel i Luang Prabang\nJeg vil anbefale, at man overnatter i Luang Prabang og tager ud til vandfaldet i løbet af dagen, så man har flere muligheder for at spise og opleve flere ting. Det kunne fx være på det lækre Pullman Hotel eller det lidt billigere Hillside – Nature Lifestyle Lodge. Der er selvfølgelig hoteller i alle prisklasser – se en oversigt over hoteller i Luang Prabang her.\nDet kan også lade sig gøre at bo helt ude ved vandfaldet, hvis man bare gerne vil bo ude i naturen i smukke omgivelser. Se mere om det rustikke hotel og priser her.\nDe bedste seværdigheder og oplevelser i Luang Prabang\n15 billeder som giver dig lyst til at tage til Laos\n← Rejsebudget for Thailand: hvad koster det at rejse i landet?\nVisum til lande i Oceanien →\n21. februar 2016 kl. 15:03\nWOW sikke et fed oplevelse. De vandfald ser da for vilde ud, det ville jeg da gerne opleve en dag 🙂 Sjov oplevelse med jeres chaufør som heldigvis endte godt så alle blev tilfredse. Synes nu tit at man er i voldsomme diskussioner med disse tuk-tuk chauffører måske forståeligt nok de er jo ikke dem der tjener mest her i verden så når de “rige” turister kommer forbi skal det vel udnyttes. Super fede billeder:-)\n21. februar 2016 kl. 15:20\nDet var så fedt og vildt! Det ødelagde så også alle andre vandfald derefter, der var simpelthen ikke noget der kom i nærheden af Kuang si 😉 Ja, sådan går det jo en gang i mellem når der er en voldsom sprogbarriere, men ja, heldigvis blev alle glade til sidst. Nej, jeg forstår dem også godt, blev bare ret irriteret over at priserne altid steg når man var flere om at dele en tuk tuk, så man måske kun sparede 8-10 kroner pr mand…men sådan er det bare i Laos åbenbart…\n21. februar 2016 kl. 16:23\nFlere personer, flere penge i deres øjne ;P Måske den ræsende fart hjemad var resultatet af den “manglende” ekstra betaling? Han skulle bare hjem og finde nogle flere kunder, så ikke noget med at spilde tiden – hahaah.\nOg wauw, wauw, WAUW!!! Sikke et syn! Rigtig flot fanget, elsker farverne og effekten af vandet, der bruser ned af klippesiderne 🙂 Er det taget håndholdt?\nHelt sikkert og who to blame them? Haha, ja, det blev vi også enige om måtte være årsagen 😛 og efterfølgende kunne vi da også grine lidt af hele situation.\nMange tak! Det var også helt fantastisk! Ja, de fleste billeder er håndholdt, kameratasken blev brugt som stativ enkelte gange, for havde glemt min gorillapod…men synes nu, at jeg har klaret det meget godt, hvis jeg selv skal sige det 😉\n21. februar 2016 kl. 19:40\nDet er jo helt fantastisk. Virkelig smukt. Tænker det bare er smukkere i virkeligheden. Endnu et sted til The bucket list 🙂\n21. februar 2016 kl. 20:07\nDet var så fantastisk! Det var virkelig et, af mange, highlights på turen! Jeg har bestemt ikke noget i mod at tage et smut forbi engang i fremtiden 😉\n14. juni 2016 kl. 08:33\nDet er bare såååå smukt! Men vi opdagede aldrig den hemmelige pool, ej hvor ville jeg ønske at vi havde! Det ser jo helt fantastisk ud!\n14. juni 2016 kl. 08:36\nDet er det bare!! Det var også virkelig fedt! Jeg havde dog ikke fundet den, hvis det ikke havde været for franskmanden, så hurra for ham 🙂\n17. oktober 2016 kl. 11:13\nMin kæreste og jeg har i længere tid talt om at backpacke 1,5 måned fra d. 1 juli 2017 og frem. Vi skød tanken væk fordi han ikke fik et studiejob, men jeg har midlertidigt fået et godt betalt studiejob og kan sparer omkring +/- 50.000 kroner sammen til at rejse for.\nVi har absolut ingen rejseerfarring på egen hånd, men er begge unge mennesker (til den tid 21 og 25 år) med blod på tanden som vil opleve verdenen mens vi er unge og ikke har det store ansvar for andre end os selv.\nVi har overvejet at rejse ned igennem Europa, muligvis med fokus på Italien, men vi er også tiltrukkede af det lidt mere fremmedartede og eksotiske (samtidig med at min kæreste er bange for giftige dyr).\nVi vil gerne rejse med telt og rygsæk, opleve kultur men også have mulighed for dasedage ved lækkert vand og snorkling.\nOpsamlet vil vi gerne høre om du har lidt råd til hvor vores første backpackerrejse kan gå til? Og om du har råd til om man måske skal mødes op med nogle andre undervejs (og hvor man finder dem)?\n–\t1,5 måneds rejse\n–\tCa. 50.000 kr. i budget\n–\tOvernatning i telt + et par hotelovernatninger\n–\tEneste krav til destination: Varmt og lækkert, men også spændende og mulighed for aktive aktiviteter.\nBtw. Så er jeg ret vild med din blog. \n17. oktober 2016 kl. 12:24\nJeg vil selvfølgelig rigtig gerne hjælpe jer med, men det er lidt lettere, hvis jeg ved lidt mere om jer 🙂 Når du skriver mulighed for aktiviteter, hvad tænker du så på? Trekking, surfing, skydive, paragliding, sandboarding eller? Vil I opleve bjerge, jungle, templer, ruiner, storbyer eller er I kun til strand? 🙂\nFor 50.000 kroner kan I faktisk komme ret langt. Jeg har for eksempel i Sydøstasien i tre måneder i 2015/2016 og brugte i alt 22.000 – Det inkluderer endda dykning, skræddersyet tøj, flybillet, forsikring og andre “dyre” ting 🙂 Jeg boede på hostels, men mange gange kan man også finde hotelværelser for 50-150 kroner, som er i en fin standard – min mor og jeg boede fx på et tre stjernet hotel i Bangkok for 161 kroner/nat 🙂 Er det et must for jer, at bo i telt? 🙂\nIft. at finde venner, så har jeg skrevet fem tips til at møde andre rejsende her: http://aworldofbackpacking.com/faa-flere-venner-naar-du-rejser/ 🙂 Generelt er det ret let, at få venner når man rejser særligt når man bor på hostel 🙂\n17. oktober 2016 kl. 16:50\nTil dagligt vindsurfer vi, så vandsport er generelt noget vi gerne vil opleve ude også. Scubadiving er min kæreste ikke så glad for, men jeg er vild med det (vi har fået et prøvedyk ved Kronborg i Helsingør), så det vil jeg gerne ud at prøve.\nStorbyer er ikke vores store interesse, men ruiner, bjerge, jungle, templer, ruiner og selvfølgeligt også palmer og azurblåt vand. Jeg tror faktisk at en rigtig vigtig faktor for os er at det er et farverigt land, ikke farveløst som Danmark ofte er.\nVi har længe haft lyst til at prøve at rapelle og klatre i bjerge, samt lære at bølgesurfe (dog ikke nødvendigt).\nÅrsagen til at vi meget gerne vil kunne bo i telt det meste af tiden er privatlivet. Vi føler at vi måske ikke får det privatliv som vi nu som kærestepar gerne vil have hvis vi bor på et hostel og deler værelse med andre – samt at vi ingengang vil kunne sove i seng sammen på et hostel uden at det kan virke underligt? 🙂\nI dag er vi begyndt at overveje Bali, har du nogle erfaringer ift overnatning i private hytter/telte, giftige/farlige dyr og lign dernede?\n18. oktober 2016 kl. 12:46\nDet lyder også som nogle spændende ting. Umiddelbart tænkte jeg også først Indonesien, hvis I har 1,5 måned så vil jeg klart anbefale at i ser mere end bare bali 🙂 derudover tænkte jeg lidt Thailand eller Vietnam, dog vil jeg ikke anbefale Thailand lige nu da landet har meldt et års landesorg, så er stemningen nok en lidt anden end normalt 😉\nMen Indonesien har i hvert fald masser af bjerge, templer, jungle og lækre strande. Dog er strandene ikke de bedste på Bali, så skal I mere forbi Gili, Lombok og Nusa Lamborgan 🙂 Både Bali og Lombok har bjerge I kan bestige. Skal du dykke så kan jeg anbefale Tulamben ved Bali eller Nusa Lamborgan. Sumatra skulle også være fantastisk med utrolig smukke strande og jungle hvor I kan se orangutanger. I kan finde mange templer over hele Indonesien, men særlig på Bali hvor de er hinduistiske/budistiske. I kan også rapelle på Bali 🙂 En bådtur til komodo skulle også være fantastisk smuk! Tager I til Bali, så tag også til Ubud og gå i rismarkerne og hold jer fra kuta, det er et turisthelvede\nJo, de har vist giftige dyr nogen steder i Indonesien, men det er nok ikke noget I kommer til at se. Jeg har rejst/boet i lande med giftige dyr i et års tid sammenlagt og jeg har set en giftig slange…\nEllers kan I også mange af de samme ting i Vietnam, dog er dykningen ikke så godt…og landet er måske ikke så farvestrålende, men det er fantastisk smukt og der er ikke rigtig giftige dyr. I kommer dog i regntiden for Vietnam og udenfor regntiden for Indonesien 🙂\nMan kan jo også sagtens booke private værelser på et hostel (nogen gange er private værelser på hoteller dog billigere end på hostels). Jeg har ikke prøvet at bo i telt hverken i Indonesien eller Vietnam. Værelser er nemlig bare så billige, at det vist ikke rigtig er noget man gør. Men måske man gør det i jungle på sumatra, det kunne jeg faktisk godt forstille mig 🙂\n18. oktober 2016 kl. 13:38\nJeg har tænkt lidt mere over det og Filippinerne kunne nok også opfylde jeres ønsker, der skal man dog være opmærksom på at tyfoner kan ramme dele af landet på den tid af året 🙂 I ville sikkert også kunne få opfyldt jeres ønsker i Mellemamerika, men det lyder lidt til at I hælder lidt til Asien?\nDer er masser af gode muligheder og det svære bliver nok at vælge, men jeg synes at I skal tænke lidt over det, så hjælper jeg gerne med overnatninger, ruteforslag m.m. 🙂 Indonesien og Vietnam ville dog være der hvor jeg kunne hjælpe mest 😉 Jeg har derudover en kontakt til en lokal chauffør, som kan samle jer op i lufthavnen og køre jer til det første hotel/hostel/guesthouse, hvis I vælger at tage til Bali – hans priser er fornuftige 😉\nSå tøv ikke med at skrive tilbage med spørgsmål, bekymringer og hvad I ellers kan komme i tanke om. Det er jo blandt andet en af grundene til at jeg oprettede bloggen 🙂\np.s. beklager, at jeg lige spammer lidt, skal nok holde op nu indtil du svarer mig tilbage 😉\nSpam endeligt løs! Vi læste og snakkede lidt om den forrige kommentar i morges, men vi har begge været på uni hele dagen – derfor det langsomlige svar. 🙂\nVi hælder lige i øjeblikket ganske rigtigt til Bali, tror du at man kan bruge 1,5 måned på Bali, Gili og de andre øer? Min største bekymring lige nu er budgettet, jeg ved at priserne er billige, men jeg synes også at det er lidt uhåndgribeligt. Det lyder helt vildt godt med chaufføren! Hvordan er det man kommer bedst fra Indonesien til Vietnam, og er det dyrt?\nVi vil kigge på Filippinerne senere! Vi har kigget på mellemamerika, men er det ikke vinter og relativt køligt i juli måned der (ret mig hvis jeg tager fejl, har ikke styr på det)? 🙂\nVi tager mere end gerne imod både pakkeråd og ruter, seværdigheder og overnatningsforslag – som sagt er vi så meget på bar bund som man kan være, og jeg er ikke god til at springe ud i tingene uden at have overblik over bare det mest basale. 🙂\n19. oktober 2016 kl. 02:00\nDet er helt i orden. Jeg svarer jo heller ikke altid så hurtigt pga tidsforskellen mellem Danmark og Australien, hvor jeg bor pt 🙂\nMan kan sagtens bruge 1,5 i Indonesien. Jeg var på Bali med min familie for nogle år tilbage og vi brugte 3 uger på Bali, men det kommer selvfølgelig an hvor hurtigt man rejser 🙂\nJeg tænker at fly ville være bedst, det behøver ikke være dyrt. Dog ville jeg nok holde mig til et land, hvis jeg var jer. Så er der mere tid til fordybelse 🙂 Indonesien, Vietnam og Filippinerne er alle forholdsvis store lande, som kræver lidt tid 🙂 Nej, Mellemamerika har sommer på den tid af året (det er jo over ækvator 😉 ) men I kan godt risikere at det er regntid på den tid af året 🙂 så måske Indonesien ville være bedst ift årstiden 🙂\nJeg synes, at I skal finde ud af hvilket land I vil til og eventuelt hvad I gerne vil opleve der. Så hjælper jeg gerne med tips, budget osv 🙂\nOg når I ser på hvad I gerne vil opleve, så tænk også over hvor mange dage I vil bruge på det. Vil I fx bruge en dag på at bestige en vulkan eller vil I bruge tre dage på det? Vil I bruge en uge på at surfe eller? Det bliver i hvert fald en del lettere for mig, at hjælpe med at sammensætte et budget og en rejseplan, hvis jeg ved hvad I vil 🙂\n19. oktober 2016 kl. 08:52\nVi har fastlagt os på Indonesien. Umiddelbart tænker vi at være 3-4 uger på Bali og 2-3 uger på Gili T og de andre øer.\nVi har kigget lidt på diverse Airbnb udlejere, vi overvejer om det er smart at booke nogle faste ophold hjemmefra og så have andet løst. Fx at booke den sidste første og sidste uge? Specielt fordi det er så billigt at booke virkeligt lækre bungalows og “telte” midt på stranden eller lign. dernede.\nJeg vil personligt gerne ud og have et prøvedyk eller to, min kæreste Emil vil nok ikke, men det kan ske at han ombestemmer sig. Derudover vil vi gerne have 1-2 (måske mere hvis vi bliver hooked) dage hvor vi bliver sat ind i bølgesurfing.\nDernæst kunne vi godt tænke os at bruge nogle dage på at se templer, komme ud i junglen en dag og nok også bruge 1 eller 2 dage på at bestige et bjerg. Derudover tror jeg godt at vi kunne tænke os at komme ud og se nogle af de gamle “stammer” der vist stadig skulle være nogle steder på Bali. Emil vil meget gerne ud og se rismarkerne, og så har vi lidt drømme om at komme ud og prøve lidt sjov vandsport, som fx water jetbacks osv.\nPå nogle af udflugterne vil vi gerne ud til vandfald hvor man kan bade. 🙂\nNogle af de Airbnb steder vi har kigget på er disse:\nDet er bare for at vise stilarten lidt i hvad vi kigger på, ihvertfald for den sidste uge som gerne må være lidt mere luksuriøs.\nTusind tusind tusind tak for alt hjælpen! Du har ingen ide om hvor meget tryggere det gør os i rejseprojektet! 😀\n20. oktober 2016 kl. 16:05\nDet lyder som om at I har en plan 🙂 Jeg ville nok booke de første 3-4 dage og måske den sidste uge, men er I mere trygge ved at booke den første og den sidste uge, så synes jeg klart at I skal gøre det! 🙂\nAf templer kan jeg anbefale Uluwatu og Tanah Lot – I kan helt sikkert også se flere andre templer, hvis I vil, men de er nogle af de mest unikke templer på Bali 🙂\nIft. vandsport, så er Kuta og den del af øen, som klart har mest i den dur. Der er rigtig mange surfer skoler, men I kan også bare leje et surfboard og selv prøve. Jeg vil dog anbefale, at I får mindst en dags lektion og derefter måske selv prøver kræfter med det. Derudover anbefaler jeg, at I bor i Sanur eller Saminyak i stedet for Kuta, hvis I ønsker mere rolige omgivelser 🙂\nFra Ubud kan I tage i Monkey Forest, gå blandt rismarkerne og nyde roen 🙂 Jeg tænker umiddelbart, at det lyder til at I har mod på at have en lidt åben plan? Jeg synes i hvert fald at det er fedest at tage det lidt som det kommer 🙂\nPriseksempler (for 2):\nSurfskole (1 dag) 371,5 kroner\nLeje af surfboard (udover surferskole) omkring 14 kroner/dag\nBestigning af Mount Batur omkring 400-600 kroner\nLeje af chauffør pr dag 150-250 kroner (han kan tage jer ud til vandfald, templer, små værksteder m.m.)\nForskellige vandaktiviteter fra 70 kroner – se priser her\nPrøve dyk omkring 650-1000 kroner/person (det kommer lidt an på hvor du vil hen og hvor mange dyk du vil have, selv brugte jeg det danskejet crystal divers i Sanur og de er meget professionelle)\nAdgang til templer koster også, men kan ikke huske hvor meget\nBudget i alt (for 45 dage)\nFlybilletter – 8000-11.000 for begge (det kommer an på om I finder et godt tilbud, det kan evt. være billigere at købe en billet til Singapore eller Bangkok og flyve med et lavprisflyselskab til Bali 🙂 )\nOvernatninger 11.250 kroner (250 kroner/nat i gennemsnit)\nMad – 9000 kroner (her kan I spare rigtig mange penge, hvis I vælger at spise lokale steder og street food, 200 kroner/dag er sat af)\nTransport – 2000-3000 kroner\nPenge tilbage til resten cirka 15.000-16.000\n– Det kan selvfølgelig gøres meget billigere eller meget dyrere, det kommer helt an på jer 🙂\nJeg kan ikke helt huske hvad vi boede på, men jeg har fundet nogle hoteller i\nSanur: https://da.hotels.com/ho595952/?MGT=3&SYE=3&WOD=3&WOE=6&YGF=14&ZSX=0&awc=3617_1569146631_9f33a1474a732a3a9a6bcb39634ba6ef&pa=5&q-check-in=2017-06-14&q-check-out=2017-06-17&q-room-0-adults=2&q-room-0-children=0&rffrid=aff.hcom.uk.011.000.237207.kwrd%3D3617_1569146631_9f33a1474a732a3a9a6bcb39634ba6ef&tab=description og her https://da.hotels.com/ho564069/?MGT=3&SYE=3&WOD=3&WOE=6&YGF=14&ZSX=0&awc=3617_1569146632_592f08e2f47f24957a77061f33b06f7f&pa=27&q-check-in=2017-06-14&q-check-out=2017-06-17&q-room-0-adults=2&q-room-0-children=0&rffrid=aff.hcom.uk.011.000.237207.kwrd%3D3617_1569146632_592f08e2f47f24957a77061f33b06f7f&tab=description\nLuksus på en af Giliøerne: https://da.hotels.com/ho574479/?MGT=7&SYE=3&WOD=1&WOE=1&YGF=14&ZSX=0&awc=3617_1569146633_25f1f67a1489898c43af33ed18d0dfbc&pa=12&q-check-in=2017-07-24&q-check-out=2017-07-31&q-room-0-adults=2&q-room-0-children=0&rffrid=aff.hcom.uk.011.000.237207.kwrd%3D3617_1569146633_25f1f67a1489898c43af33ed18d0dfbc&tab=description og https://da.hotels.com/ho453714/?MGT=7&SYE=3&WOD=1&WOE=1&YGF=14&ZSX=0&awc=3617_1569146634_7b3d7a73f4da45c7d6a1864e9ea2fa17&pa=27&q-check-in=2017-07-24&q-check-out=2017-07-31&q-room-0-adults=2&q-room-0-children=0&rffrid=aff.hcom.uk.011.000.237207.kwrd%3D3617_1569146634_7b3d7a73f4da45c7d6a1864e9ea2fa17&tab=description\nDag 1-2 Flyrejse og ankomst til Sanur eller Saminyak\nDag 3: Afslapning\nDag 4: Suferskole og strand\nDag 5: Surfing og stranden\nDag 6: Afslapning og evt. surfing eller andre vandsport\nDag 7: Besoeg Uluwatu\nDag 8: Videre til Ubud – lej chauffoer og se noget paa vejen dertil\nDag 9: Marked, afslapning og monkey forest i Ubud\nDag 10: Vandretur blandt rismarker\nDag 11: Bestig Mount Batur\nDag 12: Afslapning\nDag 13: Afslapning\nDag 14: Dag med chauffoer – jungle, templer (evt. Tanah Lot), vaerksteder\nDag 15: Videre til Nusa Lembogan\nDag 16: Dykning/snorkling\nDag 17-20: Afslapning\nDag 21: Videre til Gili oerne\nDag 21-45: Gilioerne, Lombok (lej evt scooter paa Lombok) og Bali\nHotellerne jeg fandt til jer er en kombination af anbefalinger fra venner og hoteller som har faaet gode anmeldelser online 🙂\nJeg håber, at det kunne bruges lidt 🙂


Side 5 af 89 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 89\n8. mar 2007, 20:39\nTorsdag d. 8-03-2007\nHar lidt DOMS i ben, ryg og mest i triceps efter pull overs i går.\nJeg tænkte på om jeg skulle træne bryst, skuldre og mave i dag\neller om jeg skulle vente til i morgen.\nDa solen skinnede og det så ud til forår uden for vinduerne,\nvalgte jeg at tage hjem, og tænkte på at løbe en tur.\nMin kone kom hjem fra kursus næsten samme tid, og ville ud og gå en lille tur\ni det gode vejr, inden hun skal til Yoga i aften.\nJeg valgte at gå med, og så evt. løbe bagefter.\nVi gik ad min løberute, og ombestemte os undervejs til at gå hele ruten igennem.\nDerefter gik jeg i brugsen og handlede. Det blev ialt 6509 skridt 4,88 km.,\n366 Kcal. og 25 kr.\nJeg gad ikke at løbe, så lidt senere trænede jeg med vægte\npå under halvdelen af normale træningsvægte i stedet for.\nSquat 20 kg 20 reps\nArmstrækninger på gulv reps\nArmstrækninger på gulv 15 reps\nSquat 20 kg 13 reps\nmed absotut minimum af pauser, så jeg var totalt færdig\nSquat med 20 kg 20 reps\nCurl med 7 kg håndvægte 20 reps\nDet er rigtig hårdt at træne let, når der ikke er pauser,\nmen det hjalp lidt at sætte de 2 lette øvelser ind\n9. mar 2007, 01:33\nhenning skrev: Squat 20 kg 20 reps\nDet lyder altså som en rigtig killer den der. Men så mange reps og udførsel stort set LIGE efter hinanden.. Sejt nok alternativ til tungere træning.\n9. mar 2007, 20:19\nSagat skrev: Det lyder altså som en rigtig killer den der. Men så mange reps og udførsel stort set LIGE efter hinanden.. Sejt nok alternativ til tungere træning.\nJa, det er en killer når man skærer pauserne væk, også mere end jeg troede\nVægte på under 50% af normal træningsvægt burde ikke virke\nsom styrke eller bodybuilding, men mere som udholdenhed og cardio.\nDet passer mig fint at putte sådanne pas ind imellem den rigtige vægttræning.\nSå slipper jeg for romaskine og spinning, som jeg synes er enormt kedeligt...\n9. mar 2007, 21:24\nFredag d. 9-03-2007\nTænkte på at træne noget tung bryst, skulder, triceps og mave.\nJeg havde spist godt i dag, og taget banan og proteinkugle i eftermiddags,\nså der var energi til træningen.\nStartede med opvarmning 2 sæt skulderpres i maskine\nog 10 reps overhead squat med 20 kg.\n12 reps @ 40 kg\n6 reps @ 50 kg\n5 reps @ 55 kg\n5 sæt 10 reps @ 17 kg\nHavde fat i 22 kg, men opgav i dag.\n2 sæt 20 reps\n5 sæt 10 reps @ 12 kg\nigen supersæt med\n5 singles på hver arm på skift.\nJeg troede jeg kunne træne med mere end 20 kg i skrå bænkpres og mere end 12 i skulderpres.\nGod træning alligevel, da det gik fint med armstrækninger på 1 arm.\nDer var to andre i centeret, og jeg overtog bænken efter dem.\nDe havde trænet med 80 og 90 kg. og sagde at jeg bare kunne fortsætte derfra\nMorten her tog senere 32 kg i DB skrå pres, noget mere end han normalt træner med.\n3 sæt 5 reps @ 15 kg\n2 singles og 3 reps på hver\nJeg skal vist til at køre noget seriøst protein ind for at få styrke til eftermiddagstræningerne.\nellers ender det med at jeg til sidst ikke kan løfte 10 kg\n11. mar 2007, 13:09\nVar i byen hele dagen i går, og der snakkede jeg lidt løbetræning med en marathon løber.\nVi snakkede om hvor hårdt det var at komme igang efter en pause.\nHan oplevede problemet efter hans vinterpause på 1 - 2 måneder.\nJeg synes altid løb er hårdt, men han gav mig det gode råd at løbe mindst 2 gange om ugen,\nHvis jeg løber mindre, er det som at starte forfra hver gang, og så er det altid hårdt.\nUndrer at det ikke er gået op for mig før, for mange af mine kolleger løber.\nDem snakker jeg af og til med både om løb og træning.\nTænker på at løbe senere i dag, og ville lige give skuldrene lidt træning inden morgenmaden.\nLavede noget siddende\n8 reps @ 15 kg\n7 reps @ 15 kg\nI sidste rep gav det et knæk i nakken, og jeg stoppede straks.\nDet mærkes som et hold i nakken.\nJeg prøvede lidt dødløft, og det kan heldigvis godt lade sig gøre,\nså er træningen i morgen sikret\nSå gik jeg over til\nChin ups, underhånds.\nKan stadig mærke lidt i nakken, når jeg lægger hovedet bagover og kigger op,\neller hvis jeg drejer hovedet meget til siden\nTror jeg starter på løb 2 gange om ugen, for at se om jeg kan komme igang...\n11. mar 2007, 20:13\nSøndag d. 11-03-2007\nLøb 4,1 km på 29 min 26 sek.\nDet er vist den langsomste tid jeg nogensinde har registreret på min sædvanlige løberute.\nDet gode vejr lokkede mig ud og mure nogle kantblokke på vores taresse,\nog så ville jeg løbe bagefter.\nJeg nåede længere end planlagt med blokkene, så det er jo lækkert.\nEfter ca ½ km løb, begyndte det at trykke på en ubehagelig måde i hjerteområdet.\nSkulle jeg vende om ? eller gå ?\nJeg satte farten ned, for jeg havde vist lagt for hurtigt ud fra start.\nDet hjalp og jeg løb hele ruten igennem og kom glad og svedig hjem\nuden hjerteproblemer og med livet i behold\nI aftes læste jeg følgende begynderartikler for løbere: http://dourun.dk/begynd_prg.asp\ninspireret fra denne tråd: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8125\nDet er motiverende, at jeg løber hele ruten og ikke går ind imellem som den første artikel foreslår,\nså jeg vist alligevel lidt over begynderstadiet\nNår jeg fortæller mine kolleger at jeg løb søndag, spørger de muligvis om jeg ikke skal med til DHL stafet\neller hvad ved jeg, men det skal jeg ikke.\nLøber kun for min egen skyld, for sundheden og afvekslingen i træningen.\nJeg skal ikke svigte mine følelser og lade mig lokke til konkurrence for hyggens skyld.\nOg gå derfra med et personligt nederlag.\nOg være den, der trækker de andre i stafetten ned.\nJeg tror jeg har lært det, at sige fra når det er det rigtige,\nog ikke ikke lade mig friste til liige at prøve...\n12. mar 2007, 20:09\nMandag d. 12-03-2007 kl. 14:43 - 15:16\nOpvarmningen var skulderpres og pull down i maskine\nog skulderpres med 7,5 kg håndvægte\nSelve træningen startede med\n20 reps @ 17 kg\n15 reps @ 17 kg\nDe var tunge i dag, og skaden i nakken fra i søndags lurede,\nselv om den kun føles som lidt stivhed.\n5 sæt 12 reps @ 20 kg\n5 sæt 8 reps @ 7,5 kg\n5 sæt 10 reps @ 5 kg\n4 reps med hver arm.\nDa der var 8 andre i centeret skulle jeg lige føre mig frem\nI næstsidste rep, gjorde det mega ondt i nabotåen til storetåen,\nNæsten som hvis jeg har vredet den, men det gik hurtigt over.\nDet føles som signaler fra kroppen om at jeg er for hård ved mig selv.\nJeg kan springe træningen i morgen over, og løbe onsdag og træne igen fredag, eller torsdag.\nJeg kan selvfølgelig også løbe i morgen osv...\n13. mar 2007, 20:38\nTirsdag d. 13-03-2007\nJeg har i lang tid tænkt på, hvad der er galt med min træning.\nUanset om jeg holder pause eller træner let, så har jeg ingen energi.\nI aftes kom jeg i tanke om at jeg nok var i proteinunderskud,\nså jeg tog noget pulver og en shaker med på arbejde i dag.\nI middagspausen blandede jeg den første shake,\nog havde resten af den med til træning.\nJa, jeg valgte at træne i dag, ryg, ben og biceps, og så løbe i morgen.\n2 sæt cable pull down\nog 2 sæt overhead squat med håndvægte\n10 reps @ 31 kg\n5 sæt 10 reps på hvert ben\n3 sæt 8 repss @ 27 kg\n3 sæt 10 reps @ 14 kg\nVægtene var passende tunge, måske kan jeg tage mere i dødløft\nog flere reps i chin ups næste gang, men de andre skal der ikke mere på.\nJeg blandede en ny shake langt henne i træningspasset,\nog kan mærke at proteinet gjorde gavn.\nDer var 2 mere i centeret og jeg spottede den ene i bænkpres\nog skrå bænk med 32 kg håndvægte - vildt\nSpotter til håndvægt øvelser, så har jeg prøvet det også\n13. mar 2007, 22:20\nFørst og fremmest flot træning du fyrer af, og det var da dejligt, at proteintilskuddet hjalp på din energi.\nEr du stadig plaget af skaden i nakken, eller er det ovre?\nEr du som jeg, også ny i løbeverden?\n13. mar 2007, 23:12\nTobias skrev: Hey Henning.\nDet i nakken er ovre, heldigvis.\nMåske også på grund af proteinen, for den er kroppens byggesten\nJeg har løbet i mere end 20 år, men altid kun i perioder med pauser på halve eller hele år.\nSådan bliver det muligvis også nu.\nJeg skal se, om det kan forbedre formen inden sommer at supplere vægttræningen med noget løb.\nNår det er sket, holder jeg nok med at løbe igen, og hvis det ikke sker, så holder jeg også.\n14. mar 2007, 20:51\nOnsdag d. 14-03-2007\nSolarie 12 minutter, årets første\nVar ikke særlig motiveret til løb i dag, så jeg tænkte på\nom jeg skulle finde på noget andet :)\n3 reps @ 30 kg\n3 reps @ 40 kg\n2 singles 50 kg\nSå var benene varmet op til løb.\nTog shorts på og det var varmt nok til det.\nLøb de 4,1 km på 28:14 min.\nLidt hurtigere end i søndags.\nDa jeg var nået ca. 1 km. tænkte jeg på om jeg skulle korte ruten af,\nmen jeg satte tempoet lidt ned i stedet for.\nOvervejede også om jeg generelt skulle finde en kortere rute,\nmen ½ time burde ikke være for langt.\nSå enten fortsætte eller holde helt med løb.\nDet var et udpluk af de tanker, jeg løb med i dag.\nJeg er ikke meget motiveret til at løbe endnu, men giver det nok et par gange mere.\nDa jeg var kommet hjem, trænede jeg lidt\nLækkert at slutte af med noget rigtig træning\n15. mar 2007, 18:48\nTorsdag d. 15-03-2007\n2 sæt 5 reps @ 7 kg\nBlodtryk 136 over 79 ved puls 65\nVægt 78,5 kg. BF. 10,6% med atletindstillingen\nVægt 87,6 kg. BF. 21,2% uden atletindstillingen\n12 reps @ 10 kg\n10 reps @ 12 kg\n10 reps @ 14,5 kg\n8 reps @ 14,5 kg\n3 sæt 8 reps @ 7,5 kg\n12 reps @ 17 kg\n10 reps @ 19,5 kg\n8 reps @ 19,5 kg\n4 sæt 10 reps @ 40 kg\nBare får hårde i dag\n3 sæt 10 reps\n3 sæt 3 reps på hver arm.\nog 2 sæt 2 reps efter at jeg var kommet hjem.\nGod træning, jeg synes proteinshaken hjælper.\ntog en proteinskake inden træning og en lige efter.\nJeg synes det hjælper\n16. mar 2007, 19:50\nFredag d. 16-03-2007\nBlodtryk 148 over 74 ved puls 62\n2 runder med\nCable pull downs @ 50 kg, laterals @ 5 kg og squat @ 30 kg.\n8 reps @ 50 kg\n6 sæt 6 reps @ 60 kg\n5 sæt 12 reps på hvert ben\nDe 2 sidste sæt var efterfulgt af 12 reps med begge ben.\nDet giver en lækker følelse at fyre nogle eksplosive af på den måde.\n4 sæt 10 reps @ 27 kg\nMavebøjninger på skrå brædt.\nNoget skulle pauserne i chin ups bruges til, så derfor...\n5 reps @ 14 kg // for tung\n12 reps @ 7,5 kg\nRigtig god træning, der var 1 mere i centeret, men der kom en forbi som træner om aftenen,\nså jeg fik en del træningssnak med ham.\nHan har dyrket rigtig meget sport tidligere, så han ved en masse om træning generelt.\nHan nævnte at han havde lagt mærke til en, der trænede med mere end han kunne løfte,\nog forklarede at man skulle tage mindre vægt på, og køre flere reps og flere sæt.\nHan kører selv en masse cardio, ind imellem styrketræningen samme aften.\nSpændt på at få mere træningssnak med ham i næste uge.\n18. mar 2007, 00:28\nLørdag d. 17-03-2007\nMålte hvilepuls 3 gange i morges 54, 58 og 58\n54 er vist det laveste jeg har målt og det undrer at den stiger bare ved at måle den.\nNogle foregående morgener har den været over 60,\nså jeg tænkte på om jeg var i overtræning,\nmen det kan vist kke passe.\n3 sæt 8 reps @ 7 kg\nLøb min sædvanlige rute på 4,1km på 26 min 58 sek. 9,1 km/t\nVejret var fint, mildt blæsevejr og sol, så jeg løb i shorts.\nDet gik meget bedre end i onsdags, og jeg tror det skyldes at jeg løb på tom mave i dag.\nI onsdags havde jeg taget en proteinshake om eftermiddagen inden jeg løb.\nNår jeg løber, går der mange tanker igennem hovedet.\nEn af tankerne i dag var, hvorfor jeg er så dårlig til det, og hvorfor jeg er så svag til træning,\nnår jeg træner meget og går utrolig meget op i det.\nJeg har trænet i mere end 20 år, så hvis man sætter styrken i forhold til træningstid,\nså har jeg vidst bundrekord.\nJeg er ikke helt ligeglad med det, for så skrev jeg det ikke her,\nmen alligevel så betyder det ikke så meget, at jeg gør noget ved det.\nJeg kunne f.eks. begynde at træne efter et rigtigt styrkeprogram, men...\nOg hvorfor foretager jeg mig ikke noget, som jeg er virkelig god til i stedet for ?\nDet gør jeg vel også, hvis det måles i hvad træningen giver mig af fornøjelse og livskvalitet.\nNetop livskvalitet og velvære tror jeg at jer er rigtig god til.\nJeg er bare ikke kunkurrencemenneske, og træner ikke for at være med andre i styrke,\nmen fordi jeg elsker det og for sundheden og velværet.\n19. mar 2007, 19:22\nMandag d. 19-03-2007\nLidt håndstand /HSPU træning\nSkulder, bryst, triceps og mave.\nLow incline bænkpres med håndvægte\n4 sæt 12 reps @ 19,5 kg\n15 reps @ 26 kg\n10 reps @ 36 kg\n12 reps @ 36 kg\n4 sæt 8 reps @ 26 kg\n15 reps @ 10 kg\n5 sæt 8 reps @ 14,5 kg\nGik rigtig godt i dag, derfor tog jeg\n5 singles langsomt helt ned for at forbedre styrken der.\nPistols på balancebræt\nNogle singles, ikke alle lykkedes.\nRigtig god træning på lidt over 1 time på grund af en masse snak\nDer var rigtig mange i centeret, af dem, der løfter tungt.\n19. mar 2007, 22:58\nRigtigt imponerende at du kan køre pistols på balancebræt =D> Det må da give/kræve en rigtigt god og funktionel balance og koordination.\nOg jeg har vist sagt det før men siger det lige igen. Jeg elsker din tilgang til træning og den måde du beskriver dine træningspas på Henning. Din log er helt klart en af de logbøger jeg glæder mig mest til at læse når jeg sætter mig foran computeren.\nHåber fortsat det går godt med træningen og at logbogen holder den samme rigtigt høje standard! Den er både en fornøjelse og en stor inspiration at læse den.\n20. mar 2007, 18:08\nTirsdag d. 20-03-2007\nMorgen, hvilepuls 55\nVægt 76,8 kg\nLidt Håndstand træning op ad skabslågen lige som i går morges.\n- billedet -\n5 sæt 10 reps på hver fod\n3 sæt 5 reps @ 60 kg\n1 rep @ 70 kg\n5 singler @ 80 kg\n3 sæt 5 reps @ 26 kg\nVar lidt doven her...\nCurl med 2 håndvægte, direkte efterfulgt af hammer curl\n8 reps @ 12 kg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 8 reps @ 10 kg\nRigtig fed diskopump\nNogle få singles med træning af styrken helt nede.\nogså få singles for styrke\n20. mar 2007, 21:02\nFriche skrev: Rigtigt imponerende at du kan køre pistols på balancebræt =D> Det må da give/kræve en rigtigt god og funktionel balance og koordination.\nMht. pistols, så kunne jeg ikke lave dem for nogle år siden, så på nogle områder har jeg haft fremgang,\nog min interesse for træning har vist aldrig været større end nu.\nDer er måske derfor, du synes at min log er inspirerende ?\n20. mar 2007, 22:06\nJa til dels! Men det er også ligeså meget pga alle de detaljerede beskrivelser af dine træningspas og de tanker du gør dig om træning. Og også den lette selvironi der præger dine indlæg:\nhenning skrev: Nogle foregående morgener har den været over 60,\nmen det kan vist ikke passe.\nDen synes jeg var ret god, og kunne godt finde mange lignende eksempler på god humor\nMen ja, det er helt klart den måde du viser din interesse for træningen på og din enestående positive tilgang til træningen, og alt muligt andet for den sags skyld!\nOg så hjælper da helt klart også at der er så mange billeder af både træning, "omvendt" cykling, bådture osv osv. Alt dette er med til at gøre at din log bliver så personlig og levende i stedet for bare en opremsning af øvelser, reps og kilo som mange andre (mig selv inklusiv) har.\nMan føler at man kender Henning når man læser i loggen, og det synes jeg er rigtigt flot klaret at du får det til at virke sådan\n21. mar 2007, 18:51\nFriche skrev: ...Men ja, det er helt klart den måde du viser din interesse for træningen på og din enestående positive tilgang til træningen, og alt muligt andet for den sags skyld!\nDet glæder mig at du synes det\nNår jeg skriver så meget andet i loggen, er det fordi at træningen har givet mig så meget.\nDen giver mig et lykkeligere liv, intet mindre\nDet er jo meningen med en fritidsinteresse.\nFor mig er det ikke en besættelse, der har en pris, men en fornøjelse, der beriger livet.\nI nogle bøger af en bestemt slags, går det igen at lykke og glæde ved livet findes ide i en selv,\nog ikke kun i det man kan købe for penge\nDet er træningen med til at vise mig, og den er også med til at lære mig\nat respektere og beundre andre for de kvaliteter de indeholder.\nMed andre ord er den med til at holde mig i form, både fysisk og mentalt\nLige som man siger at meget af styrken i f.eks. dødløft ligger inde i hovedet,\nså føler jeg også modsat, at der ligger noget mentalt i kroppen, og det kommer frem via træningen\nBare nogle af mine tanker.\n21. mar 2007, 21:07\nTorsdag d. 21-03-2007\nLidt armstrækninger på gulv og håndstand push-up træning.\nca. 5 sæt 4 reps 40 kg\nDet har iøvrigt undret mig, hvorfor mange opvarmer på løbebånd eller motionscykel til tung træning,\nog hvorfor man opvarmer til løb med nogle gymnastikøvelser,\nog til gymnastik med let løb\n... og hvorfor børnene skal køres i bil til sport - f.eks. til cykling\nLøb 4,1 km på 26:16 min.\nPå overkroppen havde jeg en tanktop, t-shirt og en træningsjakke (windbreaker)\nDet var lige koldt nok til at løbe i shorts, men det kunne lige gå.\nSolen havde skinnet hele eftermiddagen, men da jeg løb sidst på eftermiddagen,\nvar det overskyet, og vejret bestod kun af den kolde nordlige vind.\nInden halvvejen tænkte jeg igen på at vende om, men blev alligevel ved.\nSenere måtte jeg gå ned i fart på grund af maven, og da fortrød jeg,\nat jeg ikke fulgte min første indskydelse om at vende om.\nJeg havde næsten ikke spist siden middag, det er måske ikke godt.\nJeg tænkte på om det kunne være DOMS fra mavetræningen.\nI mens jeg tænkte på om jeg generelt skulle sætte ruten ned til 3 km.\nfor eftertiden, gik det over så jeg løb bare hjem.\n2 sæt 3 reps @ 40 kg\n1 sæt 3 reps @ 45 kg\n1 single negativ @ 50 kg.\n// allerede da jeg unrackede den, kunne jeg mærke at den vist var for tung,\nså jeg placerede mig, så jeg kunne aflevere den i de nederste kroge på stativet.\n3 sæt 3 reps @ 40 kg\nDe sidste sæt var for at afslutte træningen med overskud\n22. mar 2007, 22:31\nTors d. 22-03-2007\nHvilepuls i morges 56\nMorgenvægt 76,2 kg\nArmstrækninger og håndstand push-up træning.\nBænkpres med håndvægte, low incline - skrå bænk i nederste hak\n3 sæt 15 reps @ 17 kg30 kg\n1 sæt 8 reps 19,5 kg\n3 sæt 8 reps @ 22 kg\n15 reps @ 22 kg\n3 sæt 12 reps @ 25 kg\n4 sæt 8 reps @ 15 kg\nGik rigtig godt, så jeg skulle virkelig tage mig selv i\nikke at sætte mere vægt på.\n4 sæt 10 reps @ 7,5 kg\nHelt ned så bagdelen rørte bænken hver gang,\ndog med lidt bøjede ben - stadig fremgang her\n3 sæt 3 reps\nFull contact tvist arkivfoto\n8 reps @ 10 kg\n8 reps @ 20 kg\nMed en 180 cm. vægtstang, så jeg havde ved under skiven.\nVægtstangen på billedet er 140 cm.\nDen bedste træning, jeg har haft længe.\nJeg kan rigtig mærke at jeg har sat mit protein indtag op.\n23. mar 2007, 17:54\nFredag d. 23-03-2007\nBlodtryk 123 over 76 ved puls 64\nOpvarmning dødløft 15 reps 26 kg\nCable pull down 10 reps @ 50 kg\n10 reps 51 kg\n7 reps @ 60 kg\nIkke energi til mere, svagt signal fra lænden,\nså jeg valgte let træning i dag.\nDer var ikke andre muligheder\n3 sæt 15 reps på hvert ben\nmeget grundigt udført\n3 sæt 8 reps @ 24,5 kg\nSkulle have været let, så jeg skulle have valgt 22 kg\nDe 24,5 kg føltes lige så tunge som 27 kg sidst.\n3 sæt 12 reps @ 10 kg\nPreachercurl med håndvægte\n3 sæt 12 reps @ 7,5 kg\nHammercurl med håndvægte\nRigtig fee diskopump\nDer var kun 1 mere i centeret i dag, og han trænede heller ikke voldsom tungt.\nMusik Rammstein, lige som i går.\nMit valg begge dage, da jeg kom først...\n23. mar 2007, 20:04\nDejligt at følge din log - jeg kan godt lide at du er som katten "Jeg er sgu min egen" og fedt med alle de billeder =D>\nEr du helt stoppet på mol?\n23. mar 2007, 21:07\nMiguel99 skrev: Hej Henning\nJeg er ikke ret meget på MOL længere, jeg synes det er blevet for stort,\nså ens indlæg forsvinder i mængden.\nDer er også præget af eliten indenfor sport og videnskab.\nRespekt for det, jeg synes bare ikke jeg passer så godt ind i det selskab.\nJeg har ellers tænkt rigtig meget på, hvorfor der er så stor forskel på forumet her\nog MOL, da mange mennesker er de samme med samme interesse.\n24. mar 2007, 15:56\nLørdag d. 24-03-2007\nVar på havnen og vaske båden grundigt af, så den er klar til at bundmale og polere.\nLøb derefter den sædvanlige rute på 4,1 kg på 26:47 min\nLøb sidste halvdel i kun tanktop og shorts, dog 2 tanktops uden på hinanden.\nDet gik fint i dag, og når benene er igang, så lige lidt\n5 reps @ 35 kg\nNu skal vi snart have noget god proteinrig mad og rødvin.\n24. mar 2007, 16:02\nEr du i gang med at militærpresse båden på billedet?\nDet ser ud til at du virkelig går og hygger dig, det er godt at se.\n25. mar 2007, 01:08\nHaurum skrev: Er du i gang med at militærpresse båden på billedet?\nBilledet er fra sidste års forårsklargøring, hvor jeg skiftede fugen mellem køl og skrog.\nNu ligger tunge løft ikke til mig, jeg hygger mig bare, så jeg kunne aldrig finde på at militærpresse båden.\nDen vejer jo mere end 30 kg.\nSjovt nok at du skrev i min log netop som jeg skulle til at skrive i din.\nEndnu en bekræftelse på at vores bevidstheder kan være i forbindelse med hinanden\n25. mar 2007, 20:50\nSøndag d. 25-03-2007\nLavede i formiddags lidt\n3 reps @ 50 kg\nHar poleret båd i eftermiddags.\nGod skuldertræning, så jeg synes ikke det er relevant med skuldrepres og laterals lige nu.\n3 sæt 6 reps @ 40 kg\nNu kom foråret, og det betyder at jeg ikke tager i motionscenteret efter arbejde,\nmen kører direkte på havnen til båden eller hjem og laver noget.\nSå er det lækkert at jeg kan træne lidt hjemme om aftenen.\nInspireret af Haurums log, lavede lige et par gymnastik ringe efter det her princip,\nog hængte dem op i min chin up bar for at prøve dips i dem.\nDet er meget vanskeligere end jeg troede.\nJeg hjalp til med benene og forsøgte negativer, men så snart jeg gik bare lidt nedad,\nkunne jeg slet ikke holde mig i armene og slippe med benene.\n26. mar 2007, 19:00\nMandag aften d. 26-03-2007\nHer er mit liv (i dag)\nPå arbejde fra kl. 6:20 til 14:40\nPå havnen og polere båd fra 15:25 til 19:15\nså spise lækkert laks og træne indtil nu kl. 21:57\nChin ups, underhånds 5 reps\nDødløft 3 reps @ 30 kg\nDødløft 5 reps @ 50 kg\nDødløft 5 reps @ 60 kg\nDødløft 2 reps @ 70 kg\nDødløft 1 rep @ 80 kg\nEn anden måde at træne på, når det skal være godt og effektivt på kort tid


Peter Elsass: Den gode ensomhed - Vi søger ensomheden, og vi afskyer den | Information\nPsykologiprofessor Peter Elsass har undersøgt det, han kalder ’den gode ensomhed’ og udkommer i dag med bogen ’Kunsten at være alene’.\nFor nogle år siden førte man i USA en kampagne mod ensomhed, hvor man blandt andet satte skilte op på motorvejene, som opfordrede folk til at være i tættere kontakt med venner og familie. ’Say Hello’ hed kampagnen, og sloganet var: ’Ensomhed gør dig syg. Har du talt med en god ven i dag?’\nMen forebyggelseskampagnen viste sig ikke at virke for alle. Nogle mennesker var vanskelige at være sammen med, og opfordrede man dem til at være i tættere kontakt med andre, kunne det give anledning til uvenskab og skænderier, som var mindst lige så provokerende som ensomheden.\nAntallet af mennesker, der lever alene, er enormt og stadigt stigende. Flere og flere er ulykkelige og har brug for hjælp, fordi de er ensomme og alene, og der er ingen tvivl om, at den ufrivillige og sørgmodige ensomhed er sygdomsfremkaldende.\nMen ensomheden er fuld af paradokser. Vi søger den, og vi afskyer den. Vi dyrker den i vores sommerhuse. Vi priser dem for den ’genopladning’, de giver os. Det ideelle sommerhus ligger skjult, således at man næsten ikke kan se den nærmeste nabo. Men samtidig skal det helst ligge inden for en rækkevidde på en time fra storbyen. Sådan arrangerer vi os for at dyrke ’den gode ensomhed’.\nHvis vi vil forstå den, og hvorfor et stigende antal mennesker vælger singlelivet, har vi brug for et begreb om ensomhed, der er langt mindre banalt og ensidigt.\nFire sociale forandringer\nI USA er mere end 50 procent af befolkningen singler, de fleste er kvinder. Danmarks Statistik meddeler, at 33 procent af befolkningen er singler, mens 43 procent af alle ægteskaber ender med skilsmisse.\nDer findes meget få undersøgelser af, hvorfor så mange foretrækker at leve alene. En af de grundigste undersøgelser er foretaget af den amerikanske sociolog Eric Klinenberg. Over en syvårig periode interviewede han sammen med sine medarbejdere forskellige aleneboende mennesker, beskrev deres boformer og undersøgte deres families historie. De fandt fire sociale forandringer, som var årsag til tilvæksten:\nUrbaniseringen: Byernes vækst har skabt nye subkulturer med cafeer, restauranter, motionscentre, foreninger og frivillighedsarbejde, hvor folk er sammen, selv om de lever alene.\nSelvvalgt og lystfuld\nSelv om folk bor alene, behøver de altså ikke at være ensomme. Det er kvaliteten og indholdet af de sociale samspil mellem mennesker, ikke kvantiteten og antallet, der bestemmer, om man bliver syg af ensomhed. F.eks. viser undersøgelser, at dårlige parforhold giver større sygelighed sammenlignet med fraskilte personer.\nDen ufrivillige og sørgmodige ensomhed er sygdomsfremkaldende, men der eksisterer også en ensomhed, som er selvvalgt og lystfuld.\nMen mange af de ensomhedssøgende kunstnere og videnskabsmænd har i perioder også været sociale væsener, som har omgået andre og udvekslet tanker og følelser med empati og glæde. Mange af disse kreative og velbegavede ensomme var tilsyneladende ikke ’tilknytningsforstyrrede’, men har haft en sikker base i sig selv og har befundet sig godt på trods af få og usikre sociale relationer.\nInspiration fra eremitter\nFælles for de forskellige former for ensomhed er, at de allerfleste har en social funktion.\nDe første beretninger om ensomhed daterer sig til år 300. Her blev eremitterne til inspiration for de mange, der ønskede at bryde med dagligdagen og skabe en mere meningsfuld tilværelse med større nærhed til sig selv og til Gud.\nSenere hen i middelalderens klostre kunne der opstå uenigheder mellem munkene, og de, der ønskede at bryde med klostrets snærende former, tog undertiden eremitterne som forbillede for et mere fromt og autentisk liv.\nMen når man som jeg forsøger at komme til en større forståelse af de mange forskellige former for ensomhed, opdager man, at de er vanskelige at fange ind med ord. Ensomheden kan forsvinde, når man forsøger at formidle den til andre – for så er man jo ikke længere ensom.\nDen sene livsalder\nHeldigvis har ensomheden tiltrukket mange forfattere, som har været mestre i ord og sætninger, således at man kan bruge deres formuleringer til at forstå.\nPå sine ældre dage skrev han om ensomheden; om konflikten mellem ensomhed og samfundspligt, mellem det nye og det evigt svundne, og benævnede den: »Ensomhedens gyselig hellige lyst gæster min bakke, når sommeren forsvinder.«\nSådan er ensomheden mangesidig. Den gør dig ikke nødvendigvis syg. Og vi bør ikke bekæmpe ’den onde ensomhed’ med simple paroler om at ’komme hinanden ved’.\nPeter Elsass er professor, dr.med. i klinisk psykologi ved Københavns Universitet og udkommer i dag med bogen ’Kunsten at være alene’ på forlaget Gyldendal. Med bogen følger en dokumentarfilm, som kan ses på video.ku.dk.\n24. maj, 2016 - 11:37\nDer er for lidt ensomhed i verden påstod den jødisk-amerikanske filosof Hannah Arendt. De fleste mennesker forsøger at fortrænge ensomheden ved at være sammen med andre så meget som muligt i fællesskaber, hvor man i timevis plaprer løs om sort set ingenting. Resultatet er ofte, at man er ensom sammen med andre.\nFor Arendt var det at være alene en forudsætning for eftertænksomhed. Tænkningen kan udgøre et rum, hvor vi er alene med os selv uden at være ensomme. I en selvvalgt afstand fra verden, kan verden få perspektiv. Hvis man indgår i et socialt rum uden først at have været alene i eftertænksomhed, kan man ende med at være ligegyldigt og uinteressant selskab for andre. Alt for mange mennesker har ikke noget at sige, og man ender med at fortrække ensomheden fremfor selskab med en talende tomhed. Ligesom når man ærgrer sig over, at have spildt tiden på at se en dårlig film.\nDina Hald, Martin E. Haastrup, Søren List, Lise Lotte Rahbek, Kasper Malskær , Kurt Nielsen, Anne Schøtt, Jens Kofoed, Niels Duus Nielsen, Anne Eriksen, olivier goulin, Jørgen Steen Andersen, Jørn Andersen og Sven Elming anbefalede denne kommentar\n24. maj, 2016 - 12:56\nGå alene i folehave skoven eller gå alene ved havet er en behagelig, opløftende tomhed, men at gå alene i tivoli, der tror jeg, at jeg melder afbud.\n24. maj, 2016 - 15:29\nAt mange afskyer ensomheden, skyldes højst sandsynligt, at de ikke kan holde sig selv ud – og det er da fuldt forståeligt i langt de fleste tilfælde …\nGitte Loeyche, peter fonnesbech, Martin E. Haastrup, Kasper Malskær , Kurt Nielsen, Jørgen Steen Andersen og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n24. maj, 2016 - 21:30\nAlenehed og ensomhed er ikke synonymer.\nDavid Hajek, Martin E. Haastrup og Anne Eriksen anbefalede denne kommentar\n24. maj, 2016 - 23:54\nSynes desværre forfatteren taler for en form for ensomhed, som kun er mulig for de priviligerede mennesker i vores samfund.\nMan kan ikke bare hive sig selv ud af dagligdagen, hvis man skal kunne brødføde sig selv, og alle eksempler han nævner på denne positive ensomhed er kun forbeholdt mennesker øverst oppe i samfundet, og løser ikke noget problem for det tydelige flertal af mennesker, som lever i ensomhed, og som netop har behov for at socialisere med andre.\nFin nuance, men desværre blot en nuance, som kommer folk til gode, der allerede har en masse andre ressourcer at trække på.\nJeg tror, at meget af den såkaldte 'dårlige ensomhed' også skyldes, at folk har mistet evnen til at være... - i kontakt. - Med sig selv - og andre.\nDet er som et tveægget sværd, der usynligt stiller sig imellem mennesker i enhver potentiel dialog/kontakt-situation : Begge ønsker sig på samme tid modet til og frygter inderligt samtidig med bæven, at turde udstille sin sårbarhed for den anden - Og således skulle risikere, at igen blive enten hhv. offer for bedrag, eller vinderen/modtageren af virkelig empatisk omsorg fra den anden.\nKirkegaard siger med rette : "At vove, er at miste fodfæstet for en stund. Ikke at vove, er at miste livet." - Hvis man aldrig er blevet belønnet (og måske endog straffet/hånet/udsat for andre krænkelser/misbrug osv.) for at blotte sig og sit inderste overfor signifikante omsorgs-givere (forældre, lærere, myndighedspersoner oma...) - kan det derfor være en næsten umulig opgave for et menneske, at vove - igen - at miste det livsvigtige fodfæste, at risikere ægte sund kontakt med - og dermed indlevende omsorg fra - et andet menneske. Ensomheden bliver flugtens sidste bastion...\nVi lever desværre i en tid, hvor antallet af disse sidste tilsyneladende øges med lysets hastighed. Psykopaternes tid. Dem som kan foregive, at alt er i skønneste orden, mens en nærmere undersøgelse ville indikere det stikmodsatte... :\nDet afstumpede menneske, som imidlertid så effektivt kan foregive at være i kontakt ('overlevelses-strategi'...) og som derfor kan blænde/bedrage enhver ægte modig sundt kontakt-trængende, som vover at miste fodfæstet... - Hvorefter smitten straks er givet videre, når bedraget afsløres : Psykopatens vigtigste kendetegn : Den sygelige trang til at ville afsløre og være ('et uforpligtende' - at 'uforpligtende' kunne spejle sig i : Ligesom Søren Brun i Radiserne lykkeligt befriet udbryder : "INGEN ER FULDKOMMEN", når han opdager i al sin ensomme hemmelighed, at pigen han drømmer om, også bider i sin blyant af nervøsitet...) - 'uforpligtende' vidne til : andres indre kampe, følelser, erfaringer, dilemmaer osv - Under foregivelse af at være vedkommendes tillidsvalgte og (forpligtende) fortrolige, mens man ikke selv formår at åbne sig. Iskold beregnende overflade. - Mens man i virkeligheden selv overhovedet ikke bryder sig om eller på nogen særlig måde evner at indleve sig i den andens beretning, men mere betragter den fra et slags fjerntliggende distanceret sted hvor intet af denne beretning kan røre en og bringe en ud af ligevægt. - Altså at med forsæt søge at andre skal miste fodfæstet, mens man selv bliver endnu bedre til at undgå det! ...\nOg tilfredsstillelsen ved hævnen, ved at udsætte den anden for forsteningen, efter at blive afsløret, når man forlader den anden - man selv oplevede engang: Jeg forlader dig, fordi, den foragt, som blev mig tildelt engang, da også jeg blev forladt/svigtet/forrådt/udsat for signifikant tillidsbrud/misbrug etc. - er smitten, jeg må bære videre, for at overleve selv fremover. -\nI det her umenneskeliggjorte konkurrence-samfund, hvor alle kneb gælder, for at overleve psykisk og fysisk - Også om man så (bevidst) skal ødelægge andre mennesker - Det er det idag comme il faut, at åbenlyst udleve foragten og hadet mod den, som vover at åbne sig, som er i en sårbar situation, som vover og har brug for kontakten. Som er trængende.\nDet er iorden at afbryde en tillidskontakt på sit peak, det er i orden idag, at forlade den anden, det er i orden at misbruge, bagtale, tilsvine, offer-gøre, på alle måder søge at vinde over den anden, systematisk nedbryde den anden psykisk følelsesmæssigt på alle måder. Det bedste er endog at kunne gøre det, uden at vedkommen opdager det, før det er for sent. Nedrighedernes samfund. Det strømmer uhindret ned fra oven over os alle hver eneste dag!\nDet forekommer mig således, at de fleste psykiatere, psykologer og terapeuter, måske nok er dygtige udi at diagnosticere, hvad folks problemer, isoleret set her i livet er. Men at de alt for ofte ensidigt glemmer den samlede kontekst udfra hvilken disse psykiske problemer opstår (i bedste fald vover nogen at tale om mor og far og andre signifikante opdragere) : Når man fra højeste politiske top udråber systematisk landet Danmark til at skulle være et konkurrence-samfund, som det højeste ideal man kan opnå - ender hele befolkningen på intensiv-afdelingen. - nedrigheds-afdelingen. Vi er alle som en, ganske enkelt tvunget til det, for at overleve!\nLegaliseringen af at systematisk udvikle psykopatiske tilbøjeligheder, som noget attråværdigt, en dyd. 'Overlevelses-strategi'. Den omvendte verden er fuldbragt : Satanismens indførelse, hvis man ved denne også indbefatter systematisk opildnen til afstumpethed, forklædt som såkaldt 'klarhed', 'nøgternhed', 'videnskabelig indstilling', 'saglighed'... Når afvigelser fra den sunde karakter gøres attåværdige, systematisk gøres til en dyd.\nHvad værre er, eller bekræftet ved, som vi ser, i voldtægtssager og mange andre former overgreb : Den almindelige indstilling til ofrene er, at de er selv ude om det. Kynismens sejr over den sunde empatiske fornuft. De kunne bare have ladet være med at invitere til kontakten i første omgang. De kunne bare have ladet være med at vove at miste fodfæstet for en stund.\nSådan bliver vi alle i konkurrence-samfundet indpisket som fuldkommen forsvarsløse slaver, til at systematisk afstumpe os selv for at overleve eller lide i ensomhed. Enten er du med os eller også er du imod os. Enten er du en del af fællesskabet fra ove, har succes og smiler uanset hvad, eller også er du udstødt i ensomhed og systematisk udsat for samfundets foragt. Flygtninge rejs hjem! - Arbejdsløse nasser tag dig sammen! Nedrighederne fra oven står i kø!\nDen 'gode ensomhed' er en luksus-hypotetisk betegnelse fra en, for mig at se, tvivlsom psykriatisk eller psykologisk eller terapeutisk emanciperet videnskabssmand/kvinde, der noget lig de økonomiske vismænd, formår at holde sig frit svævende ved at hive i egen hårpisk! - De har ingen virkelig jordforbindelse. Det hele eller det meste, er bare tom teoris luftkastellers regneark for dem. Distanceblændere.\nJeg fortryder således prompte min anbefaling, fordi jeg først indser nu, mens jeg skriver dette, at den såkaldt 'gode ensomhed' er en systemisk forræderisk floskel skabt og skrevet af en floskel-kanon, som ikke engang selv ved bedre. Fordi det almindelige menneske, som også er jeg er og for hvem den 'gode ensomhed' absolut ikke er god eller selvvalgt eller på nogen måde befordrende. Det er en systemtisk tilpasnings-illusion, et fængsel, som vi frivilligt skulle lære at acceptere som noget særligt ophøjet??! Bullshit, give me a break will you please!!!??\nDen slags ensomhed, uanset hvilken ophøjet åndelig attribut, man kan dække den under, som når AFR siger 'Fri Markeds-økonomi' er nemlig altid et resultat af frygt : Frygten for ikke at slå til (i konkurrence-samfundet! - Den Fri Markedsøkonomi!...?) - Frygten for ikke kunne overleve/klare flere nederlag - Frygten som beskyttelses-bastion. Frygten for at jeg ikke kan opnå min 'nirvana-tilstand' pga. af alle disse menneskelige forstyrrelser. 'Menneskers tomme tale' osv. At se de andre som mine modstandere, som mine konkurrenter, som dem som forhindrer mig i at opnå min succes/nirvana-tilstand på alle måder - Og dermed søge at berettige min søgen af ensomheden, den gode ensomhed - Alle disse teoretiske ammestue-historier om eremitter i skoven og jeg ved ikke hvad!?\nDet er da ikke til at holde ud at høre på!!! - Vi har da, som jeg ser det lige nu, i en historisk akut verdensomspændende menneskehedens krise!!! - Brug for, mere end nogensinde, at øve os igen i samvær med hinanden og kontakt og at bryde isolationen og komme hinanden mere ved en nogensinde tidligere i historien!! Kun sammen kan vi hjælpe hinanden med hinandens sår og trængsler og dæmme op for det psykopatiske magthaver-apparat, som systematisk siden jeg ved ikke hvornår, har delt og nu mere end nogensinde er lykkedes at splitte os i atomer! - Blot for magtens og profittens skyld!\nDen slags diagnose er der så gu' aldrig nogen psykiater, psykolog eller terapeut, eller mindfullness-coach og you name it, som har stillet! At det man i virkeligheden fejler er sygdommen : "Der er noget galt i Danmark/Verden" -\nHvorfor mon? - Fordi i konkurrence-staten er den eneste og sikre og bedste overlevelsesmetode, den bedste overlevelses-strategi, at finde nogen ofre for samme, at snylte systematisk på - Og samtidig tage sig ud som en altruistisk arbejdende - Uden at de, ofrene, opdager det. Selvsagt. Bedraget : At de, ofrene for konkurrence-samfundet, betaler (igen-igen) i dyre domme for at lade sig manipulere til at tro, af 'gode' og 'kloge' psykologer, 'p-y-s-kiatere' eller 'terapiskere' - at deres ensomhed er selvforskyld, eller selvvalgt. At de har brug for den! At den måske er en 'god ensomhed'.\nEt værre fromt forræderi kan man næppe tænke mod det enkelte menneske. At den, disse ofres 'gode ensomhed', skulle være udtryk for nogen særlig ophøjet åndelige søgen, som eremitterne engang, er bare en salgs-og ammestue-historie fra en mand, der selv er offer for tidens (nazi - undskyld jeg mener selvfølgelig!) - Neo-liberale realiser-dig-selv-fra oven-i-den- 'gode-ensomheds'-navns-illusioner og har skrevet en bog om det, som han gennem en artikel i Information gerne vil have øget sit salgstal af.\nJeg beklager meget. Men nu må folk altså snart lære at skære igennem al fedtet og komme ind til den såkaldte sandhed som der også tales så vidtløftigt abstrakt om.\nAlle de der abstrakte emanciperede forestillinger uden real forbindelse med de fleste menneskers daglige virkelighed fungerer ikke mere. Det er det, som jeg tror, at den her menneskehedens altoverskyggende krise skal vise os : At vi skal til at lære at være sunde praktiske enkle empatiske mennesker i kontakt med os selv og vores omgivelser. I ægte sund omsorgsfuld kontakt med den klode vi bebor og de væsner og det miljø, som den er i sig selv.\nJeg tror der gik hul på noget vigtigt her, så nu stopper jeg for denne gang, for at andre måske kan bygge videre på det...\nFællesskaber er det vigtige! Sgutte ensomhed! - Selvvalgt eller ikke selvvalgt. God eller dårlig.\nSgutte den her neoliberale-realiser-dig-selv-fra-oven-i-den-gode-ensomheds-navn! Jeg har personlig fået nok af den nu!\nMeget meget meget mere end nok!\nIsolation, tilbagetrækning og ensomhed har fanden sg' da skabt!!! Alenehed - Hø hø hø, ja man må jo klynke med de ulve man er i blandt, sagde hunden, når han heller ikke selv kunne finde nogen at danne fællesskab med og også selv var henvist til alenehedens ensomme stene for brød...Den selvalgte karrierevej. Den Gode Ensomhed. Hvor ophøjet altså! Med 'A' som i Dronningen og Kongen! - Med 'A' som i Holte\nMan må gå systematisk i rette med sine egne dårlige undskyldninger (Som Fandens Oldemor døde af...!) for at (tvinge sig selv til at - ) acceptere denne forfærdelige og grusomme og systematisk psykisk nedbrydende ophøjede men psykopatiske karriere-ensomhed, som æder alle sjæle op indefra og gør dem til lydige og forstandige, men også kyniske psykopatiske robotagtige mannequinner og robotter.\nEngang da jeg skrev meget på Politiken og Information, skrev jeg også : I elsker at være slaver! Vi elsker at være slaver.\nVi elsker at være ensomme slaver! ... ?\nSören Tolsgaard, Klaus Holte og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n25. maj, 2016 - 05:17\nDer tales meget om ensomhed(den frivillige ensomhed) men jeg kan ikke se den hverken på restaurant(kun måske de billige restaurant) eller I de fleste cafeer. Der er kuvert over alt, alle borde er dækket, og mange I restauranter finde jeg svært en plads og jeg hvis jeg finder den føler jeg som en fremmed eller idiot. Det er sket for mig I de nogle foregående år hvor min kone er død og spiste ude. Den franske filosof (Gaston Bachelard) forestiller sig to personer hvert I sit hjørne af en restaurant og tænker på et eller andet, så siger filosoffen: "de tænker måske ikke om det samme men de tænker sikkert om noget samtidig". Altså synkronien er vigtig her og ikke nødvendigvis det det siges I tide og utide. Og det gælder alle steder mener jeg, også I Tivoli.\n25. maj, 2016 - 06:10\nNår jeg er alene, er jeg kun sammen med mig selv, føler jeg mig ensom er jeg ikke engang sammen med mig selv. Citat af N. Hoffmeyer..\ndet er vigtigt for mig at skrive jeg i stedet for man, for når jeg bruger man "har det ikke rigtigt noget med mig selv at gøre" og jeg høre ofte at vi bruger man, istedet for jeg.\n25. maj, 2016 - 08:25\nMartin E. Haastrup, den svada måtte jeg lige sove på.\nMen du har grundlæggende ret. At jeg selv nyder min ensomhed, skyldes selvfølgelig, at der er så mange idioter i verden. "At vi skal til at lære at være sunde praktiske enkle empatiske mennesker i kontakt med os selv og vores omgivelser", skriver du, og det er jo netop det, jeg får lov til at være, når jeg passer mig selv, helt alene. Jeg er i kontakt med mig selv, og jeg kontakter mine omgivelser, når jeg har det behov.\nSelv i den bedste af alle verdener, vil der være mennesker, der har et behov for at være alene. Den bedste af alle verdener er vel den verden, hvor alle og enhver har mulighed for at indrette sig, som de vil, også idioterne, som jeg ikke gider være sammen med?\nOg når man som jeg har været konstant omgivet af mennesker (og idioter) hele sit liv, er det altså en stor glæde, nu at kunne lukke sin dør efter sig og være lidt i fred. Selv de mennesker, jeg respekterer og holder af at være sammen med, kan blive for meget af det gode, hvis jeg skal være sammen med dem 24/7.\nDer er forskel på at være alene og at være ensom. Der er alt for mange mennesker, der er ufrivilligt ensomme, og det burde ikke være tilfældet. Men vi er nogle stykker, der faktisk godt kan lide at være helt alene med os selv, og det vil vi gerne have lov til at fortsætte med.\nDavid Hajek, Holger Madsen, Bodil Waldstrøm og Lise Lotte Rahbek anbefalede denne kommentar\nJeg har ment I begyndelse at fenomenet har at gøre med familie eller køns mønstret. Men det er det ikke. Folk lever single men de ringer til hinanden for at gå ud på restsaurant eller café for ex.: Og de rigtige "ensomme" dem der vil være det kan ikke finde plads på en restaurant, eller blive det set skævt på fordi han eller hun er alene. Jeg har diskuteret det med en kvinde som lever single, hun mener også at folk ringer til hinanden.\n25. maj, 2016 - 09:57\nNiels Nielsen, jeg kan ikke andet end tilslutte mig det, som du skriver.\nProblemet her er bare, som jeg når frem til, at den her form for 'god ensomhed', lige netop også er den form for neo-liberal-jeg-behøver-ikke-andre-end-mig-selv-til-at-realisere-mig-selv, som vi er blevet tudet ørerne fulde med i jeg ved ikke hvor mange år. Især efter Millenium er den her form for gode ensomhed blevet prædiket som et evangelium fra højeste politiske top. Med katastrofale sociale følger!\nMattia Guidarelli formulerer det simpelthen så kort og præcist foroven, meget bedre end jeg i min alenlange svada : Den her form for 'god ensomhed' : "Synes desværre forfatteren taler for en form for ensomhed, som kun er mulig for de priviligerede mennesker i vores samfund."\nJeg tror vi, især også os priviligerede pensionister og andre, skal til at gå foran igen, som det gode sociale eksempel igen, at bruge ressourcer på 'idioter' og se det bedste i folk, istedet for at bruge det værste i dem, som dårlig undskyldning for vores 'gode ensomhed'.\nJeg er ihvertfald begyndt at lægge mærke til en meget kedelig vane hos mig selv, at jeg istedet for at se og lede efter det positive i folk, er tilbøjelig til at se og lede efter det negative. - Og så er det klart at man hele tiden støder på idioter og igen og igen bliver bekræftet i sin gode-ensomhed.\nVi bliver nødt til at vende om og bevidst systematisk modarbejde hadet og foragten og menneskeleden som strømmer ned fra oven og splitter os til atomer - ellers mister vi vores klode, vores miljø og først og fremmest os selv.\nLige nu er situationen den ellermest gunstige for et ragnerok : De som netop er tilstrækkeligt privilegerede til at kunne trække sig tilbage i sin gode ensomhed, det er måske netop dem som der også er brug for at stille sig frem og modarbejde de tendenser, som de fleste andre, slet ikke har tid til at tænke over, fordi de er tvunget i nyttejobs, 'fast arbejde', stress og jag, i konkurrence-staten og bare venter på at nogen tager teten og går foran som et modigt eksempel, der maner til fællesskab og samarbejde mennesker imellem, istedet for det modsatte : At vi hele tiden ser fjender og idioter, truende konkurrenter, i hinanden.\nArtilkens forfatter kan ikke hjælpe os. Han er selv fanget i det spin af neo-liberal-jeg-behøver-da-ikke-andre-for-at-realisere-mig-selv-evangelium, som han i min optik, som psykolog faktisk egentlig burde kunne gennemskue i sin 'klogh3ed' og 'godhed' og hjælpe sine tihørere og klienter fri af. Han advokerer også bare for sig selv og sin egen privilegerede gode ensomhed. Det flytter nada!\nVi må lære at gribe fat i realiteterne igen, især realiteterne hos de mennesker vi bryder os mindst om, de underpriviligeredes realiteter og forstå hvorfor de mennesker er, som de er og at alle har noget værdifuldt at bringe til fællesskabet, hvis folk bare fik lov for konkurrence-staten. Hvis folk bare fik lov at realisere sig selv!!!\nFor igen : Det er løgne-evangelium som de neoliberale prædiker! : De prædiker et evangelium som kun gælder nogen ganske få priviligerede! - Og på andres, de fleste underpriviligredes friheds bekostning.\nLige nu kører den på fuld skrue, at alle, med vold, tvang og magt, skal bidrage til 'fællesskabet', altså fællesskabet af i forvejen priviligerede, magthavere og virksomheds-ejere, mulitnationale mastodonter! Politikere er bare villige redskaber i disses hænder og kræver derfor at alle andre borgere også lærer blindt at acceptere dette faktum : At hvis vi skal overleve i verden af idag og imødkomme truslen fra Kina - konkurrence-truslen... - så er alle nødt til at lære at være sin egen selviscensatte slavepisker - nødt til at opgive sine privilegier og prædike og praktisere den neo-liberale-jeg-kan-da-sagtens-realisere-mig-selv-uden-andre-end-mig-selv-i-min-gode-ensomhed.\nOg så er ringen sluttet kære Niels Nielsen, fordi hvis det her får lov at fortsætte ret meget længere, så ender vi med og også du og jeg og millioner af andre 'endnu priviligerede' skrumper ind til ingenting og så kan vi godt glemme alt om at sidde her på Informeren og skrive kilometervis at kloge og gode indlæg.\nOg jeg er også bange for at eftertiden, måske især os selv, til syvende og sidst vil dømme os som 'priviligerede' egoister, som svigtede da der var allermest brug for netop nogen som turde gå modstrøms og prædike og praktisere det modsatte af 'den gode ensomhed' -\nHvad med f.eks. det gode fællesskab? - Eller det er måske passé, som DF er lykkedes at slå til jorden for længst : Tossegodheden...?! Folk idag lever det mantra : At man jo ikke skal være tossegod, og som leder os lige lukt i fælden, de priviligeredes lukus-fælde, i den kroniske gode ensomhed : Jeg-har-da-ikke-brug-for-andre-idioter-og-at-være-tossegod-til-at-lade-op-og-kunne-realisere-mig-selv...\nNæeh, måske ikke, men hvis den tendens fortsætter ret længe endnu, så gætter jeg på at vi også snart kan vinke farvel til den sidste rest af privilegeret luksus-frihed til at skrive kloge og gode indlæg i kilometervis på informeren (eller brokker på de sociale medier over minimumssager som nu feks tvisten mellem Jeppe Kofoed og Søren Espersen - rent tidsspilde og pseudodebat - afsporing - 'priviligeret god ensomhed') - For det er den vej udviklingen jo går : Flere og flere må opgive deres 'gode ensomhed' for at dem i toppen kan blive ved med at bevare den.\nSamme melodi som forne regering : Vi må udvikle (=afvikle) socialstaten for at bevare den. ('Reformer') Folk må opgive deres frihed for at bevare den, nyttejobs. Vi må afvikle borgerrettighederne og demokratiet for at bevare det...\nDen 'Gode Ensomhed' er midlet og mantraet som prædikes fra oven som får alle enhver til at løbe livet af sig i jagten på sin egen privilegerede tilværelse fri for alle andre idioter, men som færre og færre kan realisere fordi det er en illusion, som vi ikke har råd til længere. Som hverken planeten, miljøet eller fællesskabet har råd til længere. En materialistiske kapitalistisk tragisk illusion. Og jeg har ikke engang læst Marx!!! ...\nSören Tolsgaard og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n25. maj, 2016 - 11:01\nJeg ved godt, at jeg er et privilegeret menneske. Ikke specielt økonomisk privilegeret, jeg lever af min kontanthjælp, men selv en kontanthjælp anses for at være et privilegium i denne verden. Hvad jeg ikke mener, at det er; det er at sammenligne med en forsikringsordning, som jeg har indbetalt til over skatten hele mit liv. Derfor jeg føler ikke, at jeg lever af "andres penge", desværre er jeg blot kommet i den situation, at arbejdsmarkedet ikke har brug for mig og mine talenter. Hvorfor jeg så nyder det "privilegium", at staten har sørget for, at jeg på forhånd har indbetalt den præmie over skatten, som en forsikringsordning indebærer. Så det sande privilegium, for mig at se, er at jeg ikke mister humøret, bare fordi jeg ikke har noget job, og derfor ikke har nogen kolleger at være sammen med hver dag.\nMen denne forsikringsordning er truet, den forsøges fremstillet som et privilegium, altså som en uretfærdighed. Folkepensionen, som jeg faktisk går og glæder mig til, så jeg slipper for mere absurd tvangsaktiveringscirkus, går jeg og vennerne og joker med, at den sgu nok bliver afskaffet, inden vi bliver gamle nok til at nyde godt af den. For det er jo, hvad politikerne har haft gang i de seneste år: Kontraktbrud - jeg har indbetalt til mine forgængeres kontanthjælp og folkepension i forventning om, at hvis jeg fik behov eller blev gammel nok, ville denne indbetaling fungere som præmie i den forsikringskontrakt, jeg havde indgået med staten.\nDu har ret i, at det er nemt at se andre mennesker som idioter, men det hænger vel sammen med, at vi har gjort os nogle erfaringer, som "idioterne" ikke har gjort. Jeg har gjort det til en grundregel altid som udgangspunkt at forsøge se det gode i folk, men som en taxachauffør i Nuuk engang sagde om folk, der løb fra regningen: "De får lov at køre gratis med mig een gang, og så kommer de aldrig med min taxa igen." En idiot er ikke en idiot, før vedkommende i ord og handling har vist, at han/hun er en idiot. Og unge mennesker er sjældent idioter, de har som oftest bare ikke de erfaringer, som jeg har, så de får lang snor i min verden, før der bliver dømt uhelbredeligt stupid.\nDet problem, du taler om, er faren for, at denne selvvalgte alenehed skulle blive noget, der dikteres fra højere sted, i form af floskler som "enhver er sin egen lykkes smed" = "enhver er sig selv nærmest". Hvad du da har evig ret i. Men lad os så udnytte det "privilegium" det er at kunne diskutere disse ting, bl. a. her på Information. Meget af den debat, der foregår, er ørkesløs og futil, men det er for mig at se vigtigt, at vi udveksler synspunkter om verdens tilstand.\nI mine sorteste øjeblikke finder jeg verden absurd og meningsløs og ond. Det er derfor en kilde til håb, at jeg ikke er den eneste, der kan føle således, det er ikke kun mig, der er "sær". Og det håb sætter mig i gang med at tænke over, hvad jeg skal gøre for at ændre på denne ulykkelige tingenes tilstand.\nJeg er begyndt med at feje for min egen dør ved at leve nøjsomt og sætte det mindst mulige økologiske fingeraftryk på verden. Derudover støtter jeg alle de mennesker symbolsk og moralsk, som der ligesom jeg ønsker at vende skuden, så det bliver lidt mere udholdeligt at leve her i verden. Jeg er civilt ulydig, forsøger at gå under radaren og omgår så mange absurde regler, som det er mig muligt. Og der var intet, jeg hellere ville, end deltage i en organisering af alle gode kræfter, med det formål at skabe et mere menneskeligt samfund. Men overmagten er stor, og jeg har endnu ikke fundet nogen patentløsning, eller fundet nogen andre, der har.\nSå måske vil eftertiden sige, at jeg - vi - svigtede. Det håber jeg ikke, jeg håber, at vore diskussioner vil kunne føre til ændringer. At EL og Alternativet ser ud til at kunne samarbejde på trods af ideologiske uoverensstemmelser ser jeg som et stort fremskridt.\nDer er lang vej endnu, og det begynder at knibe med tiden, før det hele smelter ned i klimakaos. Så der er al mulig grund til at være pessimist. Det hjælper os bare ikke. Vi er nødt til at tænke over og diskutere hvordan vi får bevidstgjort folk. Ikke idioterne, de er fortabt, men jeg har altså en tyrkertro på, at flertallet ikke er idioter, de er blot unge og uden erfaringer.\nHvad foreslår du, vi skal gøre? Det nytter ikke noget bare at købe en maskinpistol og gå efter regeringen, der skal dybere ændringer til end blot at udskifte toppen. Det er en kulturkamp, der skal udkæmpes, og vi er i defensiven, med eller uden Marx. Hvordan kommer vi i offensiven igen?\n25. maj, 2016 - 17:40\nI dagens Danmark bliver man helt automatisk hevet ud af den dagligdag som hedder lønarbejde, når man er fattig. Man bliver tvangsisoleret fra en del af samfundets normale sociale rum. Det er den dårlige form for ensomhed, men det forhindrer ikke den tvangsisolerede person i at søge den positive form for ensomhed. Det er ikke et privilegium forbeholdt velhavende personer. Det er udelukkende et privilegium for personer, som har overskud af tid, og det har en stor del af den danske velhavende middelklasse ikke.\nJeg har selv haft perioder af arbejdsløshed, som jeg har haft stor glæde af, selvom pengene har været små. Men at få noget positivt ud af en negativ situation kræver, at man har styrke nok til at abstrahere fra al den ideologiske 'støj', som et liv på en overførselsindkomst desværre er omgærdet af i nutidens Danmark. Mennesker på overførselsindkomst burde gå sammen og skabe sociale rum, hvor andre identiterer end lønarbejderidentiteten er gældende. Sådanne sociale rum kunne måske også udgøre en politisk kraft, som går imod tidens stigmatisering af personer på overførselsindkomst. Men det sker desværre ikke i noget særligt stort omfang, fordi det er lykkes for den herskende magtelite at individualisere udstødelsen af samfundet. Vi må gå imod den for tiden herskende syge ideologi, som bilder os ind, at frihed fra lønarbejde er et problem. Frihed fra lønarbejde i en begrænset periode af et voksent menneskes liv, burde være en ret, som alle har. Midlet til at nå dertil, er en anden fordeling af det samfundsmæssige nødvendige arbejde. Det er en problematik, som vi under alle omstændigheder bliver nødt til at forholde os til, når robotteknologi og kunstig intelligens fjerner omkring en tredjedel af arbejdspladserne i Danmark.\nI den proces kunne det måske være en god ide, at lære sig selv og andre noget om den positive ensomhed. Især hvis man forudsætter, at arbejdet bliver fordelt på en anden måde. For øjeblikket peger tendensen mod øget udstødelse, større ulighed, hårdere vilkår for de som er i arbejde, mere fattigdom og mere stigmatisering af de udstødte. Men det er ikke nogen naturlov.\npeter fonnesbech, Lise Lotte Rahbek, Ebbe Overbye og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n25. maj, 2016 - 19:35\nNiels Nielsen - Tak for dine uddybende og fornuftige svar. Ivan Breinholt Leth efterlyser sociale rum : "...sociale rum, hvor andre identiterer end lønarbejderidentiteten er gældende..." - Det her peger måske i den retning :\n26. maj, 2016 - 12:06\n26. maj, 2016 - 13:06\nJeg er allerede medlem, og har været det siden foreningens start..\n28. maj, 2016 - 08:41\nDen menneskelige eksistens er som en cello.\nDen kan kun stemmes i stille ensomhed.\n29. december, 2020 - 18:14\nDer er ikke noget galt med ensomhed, afsondrethed, isolation, karantæne, adskillelse, alenehed, alenitet, aleneværen.\nSæt "ufrivillig" foran og det slider på sjælen.


Beboerne i det almene boligområde Blågården har længe kæmpet mod opsigelserne af tre familier oven på Paludan-uro. Mandag vedtog boligselskabets repræsentantskab, at opsigelserne skal trækkes tilbage.\nBeboerne i det almene boligområde Blågården har længe kæmpet for, at tre opsagte familier kan blive boende. Her samler beboerne underskrifter til støtte for de opsagte beboere.\nml@arbejderen.dk 25. august 2021 | 11:45\n25. august 2021 | 11:45\nOpsigelserne af tre familier i det almene boligområde Blågården på Nørrebro i København skal trækkes tilbage.\nSådan lyder beslutningen fra repræsentantskabet – den øverste myndighed – i boligselskabet FSB i København. 45 beboere stemte for, 36 imod, 12 undlod at stemme.\nFSB (Foreningen Socialt Boligbyggeri) er Københavns største almene boligorganisation og ejer cirka 13.000 familie-, ungdoms- og ældreboliger i hovedstaden.\nSejr for beboerdemokrati\nEn af dem, der deltog i repræsentantskabsmødet, er Jean Thierry. Han bor i Bispeparken og er medlem af organisationsbestyrelsen i FSB. Derudover er han også aktiv i Almen Modstand.\nRepræsentantskabet er den øverste myndighed i boligselskabet. Derfor forventer jeg, at boligselskabets ledelse straks dropper opsigelserne af de tre familier.\nJean Thierry, beboer og medlem af FSB’s organisationsbestyrelse\n– På repræsentantskabsmødet var der stor opbakning til kravet fra beboerne i Blågården om at trække opsigelserne af de tre familier tilbage. Det er en fantastisk sejr for beboerdemokratiet og det store arbejde, beboerne i Blågården har gjort for de tre opsagte familier, fortæller Jean Thierry til Arbejderen.\n– Repræsentantskabet er den øverste myndighed i boligselskabet. Derfor forventer jeg, at opsigelserne af de tre familier straks trækkes tilbage.\nLedelsen i boligselskabet FSB, der administrerer boligområdet Blågården, har – rent administrativt – smidt tre familier ud af deres lejlighed i kølvandet på den uro, der opstod, da Rasmus Paludan i april 2019 pludselig kom til området og begyndte at råbe skældsord, mens han sparkede til koranen og truede med at brænde den af.\nTidligere på måneden besluttede beboerne i den lokale boligafdeling i Blågården – med overvældende flertal: 490 stemmer for og seks imod – at de tre familier skal have lov til at blive boende.\nDe tre familier er aktive i boligselskabets sociale arbejde og i det lokale integrationsarbejde.\nMere magt til beboerne\nDeltagerne på repræsentantskabsmødet besluttede også, at det skal være slut med, at boligselskabets daglige ledelse – rent administrativt – skal kunne smide beboere ud af deres lejligheder.\nI stedet nedsætter beboerne nu et udvalg, der skal udarbejde et forslag til retningslinjer for, hvornår beboere kan blive opsagt.\nRetningslinjerne skal diskuteres og vedtages demokratisk på næste repræsentantskabsmøde i boligforeningen.\nRepræsentantskabsmødet tog også en række andre beslutninger. Blandt andet skal boligafdelingerne fremover kunne stille krav til, hvordan Landsbyggefondens penge kan bruges i afdelingerne ved nybyggeri og renoveringer.\n– Der blev truffet en række beslutninger, der udstikker en ny retning for FSB med mere magt til beboerne og de lokale boligafdelinger, konstaterer Jean Thierry.\nBoligselskabets organisationsbestyrelse mødes i dag for at drøfte repræsentantskabets beslutning om, at opsigelserne skal trækkes tilbage. Boligselskabets ledelse ønsker ikke at kommentere repræsentantskabets beslutning, før mødet i dag er afholdt.