Redaktsioon: 15. jaanuar 2015, kell 17:19\nLisatud 96 baiti , 5 aasta eest\n→Vene-Poola sõda, 1562–1582\n(→Leedu ja Poola)\nRedaktsioon: 15. jaanuar 2015, kell 17:19 (redigeeri) (eemalda)\n1562. aasta kevadel suundusid Moskva tsaaririigi peajõud sõjaretkele [[Smolensk]]isse, suvel 1562 tegi vürst [[Andrei Kurbski]] rüüsteretke [[Viciebsk]]i piirkonda. Vana-Liivimaal vallutasid Moskva väed [[Tarvastu ordulinnus|Tarvastu]] ja [[Põltsamaa ordulinnus|Põltsamaa]]. Leedu vägede vastusõjakäigudes, sügisel 1562 vallutas [[Leedu suurhetman]] [[Mikołaj Radziwiłł Must]] tagasi [[Tarvastu ordulinnus]]e ning võttis vangi hulga Moskva [[vojevood]]e ja seejärel tegi ka sõjakäigu Pihkvamaale.\nMoskva väed vallutasid [[Polotski piiramine|kahenädalase piiramise järel]] [[15. veebruar]]il [] strateegiliselt tähtsa [[Polotsk]]i, pärast seda algasid läbirääkimised Moskva ja Leedu vahel. Läbirääkimise ebaõnnestumise järel alustas Moskva tsaaririik sõjavägede kogumist ja sõjakäiku Leedu vastu, kuid [[Pjotr Šuiski]] juhitud väed kaotasid []. aasta alguses [[Tšašniki lahing]]u [[Orša]] all, [[Mikołaj Radziwiłł Must]]a vägedele. Lahingu kaotuse tulemusena taganesid Moskva väed Smolenski taha. Sõjategevus lõppes pärast []. aastat, kui ühinesid [[Poola kuningriik]] ja [[Leedu, Vene ja Žemaitija suurvürstiriik]] [[Lublini unioon]]iga [[Rzeczpospolita]]ks. 1570. aastal sõlmiti Moskva tsaaririigi ja Rzeczpospolita vahel kolmeks aastaks [[vaherahu]].\n[]. aastal valiti uueks Poola kuningaks [[Stefan Batory]], kes abiellus [[Poola kuningas|Poola kuninga]] [[Zygmunt I|Zygmunt I Vana]] teise tütre Annaga. [] tegutses [[Rzeczpospolita]] Rootsiga sõjas Moskva tsaaririigi vastu. [[Rootsi kuningas]] [[Johan III]], kes oli abielus Poola kuninga |Zygmunt I Vana teise tütre [[Katarzyna Jagiellonka]]ga.\n[] vallutas Ivan IV kogu Rzeczpospolita käes olnud [[Vana-Liivimaa]] ala. Rzeczpospolita-Rootsi jõud osutusid lõpuks siiski Moskva tsaaririigist tugevamaks, []. aastal toimus sõjategevuses pööre.\n[[Image:Jan_Matejko-Batory_pod_Pskowem.jpg|thumb|333px|[[Stefan Bátory]] [[Pihkva]]s, 1580. aastal. ([[Jan Matejko]] [[maal]]).]]\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/wiki/Eri:Mobiilierinevus/4087376"


Hiinlased treenivad koduseks taliolümpiaks välja võitluskunstide taustaga Shaolini munkasid - Sport\nHiina spordijuhid on 2022. aasta Pekingi taliolümpia eel medalisaagi kasvatamiseks kasutusele võtnud omapärased meetodid, hakates talialade sportlaseks treenima võitluskunste harrastavaid Shaolini munkasid.\nUudisteagentuur Xinhua raporteerib, et spordijuhid on Songshani Shaolini templist värvanud olümpiaprojekti 125 teismelist õpilast, kes kõik on tugeva võitluskunstide harrastamise taustaga.\nViimane, 23-liikmeline grupp õpilasi lahkus templist Pekingisse esmaspäeval, hakates treenima freestyle-suustamist ja teisi taliolümpia alasid. Munkade seltskonnast sõelutakse välja andekamad, kes saadetakse oskusi lihvima Uus-Meremaa suusakeskusesse.\nPotentsiaalseid taliolümplasi on värvatud ka teistest võitluskunstide trennidest väljaspool templeid. Ainuüksi Henani piirkonnast, kus asub ka Songshani tempel, on programmi kaasatud üle 600 noore. Lisameetmetena kaalutakse taliolümpiaalade treeningule meelitada talendikaid rulatajaid ja võimlejaid.\nViimastel taliolümpiamängudel Lõuna-Koreas Pyeongchangis võitis 1,4 miljardi elanikuga Hiina üheksa medalit, millest vaid üks oli kuld.\nKim Jong-un andis ROK-i presidendile katteta lubaduse


Hiina kaubanduse majanduse naitajad, Navigeerimismenüü\nKaubanduslikud arvutisusteemi nouded\nKuid isegi USA-s tähendasid sõjad ohvreid. Majandus- ja rahandusküsimuste peadirektoraat jälgib majanduse arengut. Kuid jüaani seotuse tõttu esialgu dollari ja nüüd valuutakorviga seda ei toimunud ja kaubavahetuse ülejääk on kiiresti kasvanud: kui\nKaubanduskeskuste ajutine sulgemine kevadel pole kaubanduse üldtulemusele jälge jätnud. Foto: Jaanus Lensment Lõppeval nädalal avaldas statistikaamet olulisi numbreid Eesti majanduse käekäigu kohta: augusti tööstustoodangu ja jaekaubanduse müügi.\nKullastuudio 2 - Adrian Bachmann \_\nNegatiivse poole pealt olid mitmed suured tööstusharud aga ka suvel tugevas languses.\nPärast kevadist madalpunkti on tööstusettevõtete majanduslik kindlustunne Hiina kaubanduse majanduse naitajad jõudsalt paranenud ning jõudnud samale tasemele See fakt ei tähenda küll kahjuks, et tööstuses suuremast optimismilainest saaks rääkida. Nimelt oli tööstusettevõtete kindlustundenäitaja nigel juba aasta alguses. Koroonaviirus oli Zerodha kauplemise strateegiad veel kauge kaja Hiinast, ent kindlustunnet pärssis madal nõudlus: oli ju tööstustoodang olnud languses juba Kui vaadata tööstusettevõtete hinnangut uutele tellimustele viimastel kuudel, siis juunis ja juulis näitas see indikaator tugevat kasvu, augustis aga taaskord kahanes.\nSamas on see näitaja olnud alati küllalt volatiilne ja seetõttu ei tasu ühe kuu langust üle tähtsustada.\nMärke siinse tööstuse tuleviku kohta võib otsida ka Eesti oluliste kaubanduspartnerite tööstuse käekäigust. Etteruttavalt tuleb küll tõdeda, et signaalid on vastakad.\nEesti kõige tähtsama kaubanduspartneri, Soome, tööstuse käekäik on sel aastal olnud meie omast küllaltki erinev. Meie jaoks samuti olulise Rootsi tööstuse käekäik on olnud Eesti omaga sarnasem.\nSamuti on tõusuteel uute tellimuste arv. Kui see on kriis, siis sellises kriisis tahaks jaekaubandus elada Kui tööstuses saame täna rääkida taastumisest, siis jaekaubanduse puhul võib öelda, et seal pole õiget kriisi olnudki.\nSamas oli maikuus müük juba Nagu statistika ja keskmiste puhul ikka, ei peegelda see muidugi iga ettevõtte tulemust. Vaadates Pea sama palju kasvas müük muudes spetsialiseeritud kauplustes — need on spordipoed, aianduskauplused, raamatupoed jms. Oma mõju on selles kindlasti ka aktsiisilangetusel ning Läti reisipiirangutel.\nHiina nõrgenev majandus mõjutaks olulisel määral kasumeid ka sellistel suurettevõtetel nagu Apple. Foto: EPA Hiina majandus on viimase kümnendi jooksul panustanud maailma majanduskasvu ligi kolmandiku. Samas Hiina majanduse nõrgenemise märgid tugevnevad ja suurendavad muresid maailmamajanduse riskide pärast. Samuti on löögi alla sattunud kasumid ettevõtetel alates Apple'ist kuni suurte autotootjateni. Põhjus on iPhone'i väikesem nõudlus Hiinas, kus on maailma suurim nutitelefonide turg.\nTugevalt plusspoolel oli aasta esimeses pooles veel kodumasinate ja ehitusmaterjali jaemüük ning supermarketite ja apteekide käive. Ehkki Euroopa Liidus oli teisigi riike, kus jaemüük esimesel poolaastal suurenes, on tegemist selge vähemusega.


VIDEO! Iga osaleja koht British Openil - Ajakiri Golf\nVIDEO! Iga osaleja koht British Openil\n19.-22. juulini toimunud British Openi ja 1,9 miljonit dollarit võitis Francesco Molinari. Toome ära kõigi nende kohad, kes pääsesid viimastele päevadele.\nNende seas, kes ei pääsenud, olid ka maailma edetabeli kaks esimest Dustin Johnson ja Justin Thomas.\nT9 Jordan Spieth -4\nT12 Patrick Cantlay -3\nT12 Thorbjorn Olesen -3\nT12 Ryan Moore -3\nT12 Tommy Fleetwood -3\nT12 Webb Simpson -3\nT17 Jason Day -2\nT17 Pat Perez -2\nT17 Erik van Rooyen -2\nT17 Charley Hoffman -2\nT17 Adam Scott -2\nT17 Zach Johnson -2\nT17 Alexander Noren -2\nT24 Stewart Cink -1\nT24 Phil Mickelson -1\nT24 Bernhard Langer -1\nT24 Danny Willett -1\nT28 Thomas Pieters E\nT28 Julian Suri E\nT28 Rickie Fowler E\nT28 Patrick Reed E\nT28 Louis Oosthuizen E\nT28 Chris Wood E\nT28 Austin Cook E\nT35 Henrik Stenson 1\nT35 Adam Hadwin 1\nT35 Michael Kim 1\nT35 Satoshi Kodaira 1\nT39 Luke List 2\nT39 Cameron Davis 2\nT39 Brooks Koepka 2\nT39 Ryan Fox 2\nT39 Masahiro Kawamura 2\nT39 Ross Fisher 2\nT39 Li Haotong 2\nT39 Kyle Stanley 2\nT47 Brendan Steele 3\nT47 Tom Lewis 3\nT47 Sean Crocker 3\nT47 Yusaku Miyazato 3\nT51 Bryson DeChambeau 4\nT51 Tyrrell Hatton 4\nT51 Kevin Na 4\nT51 Paul Casey 4\nT51 Shubhankar Sharma 4\nT51 Yuta Ikeda 4\nT51 Jason Dufner 4\nT51 Lucas Herbert 4\nT51 Byeong Hun An 4\n60 Marc Leishman 5\nT61 Brett Rumford 6\nT61 Gavin Kyle Green 6\nT61 Marcus Kinhult 6\nT61 Brandon Stone 6\nT61 Lee Westwood 6\nT61 Shaun Norris 6\nT67 Si Woo Kim 7\nT67 Paul Dunne 7\nT67 Gary Woodland 7\nT67 Matthew Southgate 7\nT67 Rhys Enoch 7\nT67 Sung-hoon Kang 7\nT67 Zander Lombard 7\n74 Rafael Cabrera Bello 8\nT75 Beau Hossler 9\nT75 Kiradech Aphibarnrat 9\nT75 Sam Locke 9\n78 Cameron Smith 10\n79 Keegan Bradley 11


Selle aasta esimesed rekordid | special k\nEsileht > Uncategorized\t> Selle aasta esimesed rekordid\nSelle aasta esimesed rekordid\njaanuar 7, 2018 Klari\tLisa kommentaar Go to comments\nLäksin täna jõusaali kindla mõttega taas küki ja jõutõmbe maxi proovida. Aasta algus tähendab küll spordiklubides üht äraütlemata keerulist aega, kus paljud inimesed ühekorraga oma uusaastalubadusi täitma tormavad, aga pühapäeva keskpäeval oli olukord suhteliselt normaalne. Käisin jälle Terviseparadiisis, mis mind küll absoluutselt iga kord mingil põhjusel kohutavalt närvi ajab, aga no neil on seal kõva ja stabiilne põrand, kolm kükipuuri ja isegi tõstepõrand. Sellegipoolest on mul iga kord tunne, et ma never ei lähe sinna enam. Ma tegelikult ka tõesti ei tea, mis mulle seal ei meeldi, aga no midagi seal on. Muidu ma vist ei käiks üldse kunagi seal, aga tööandja poolt on kaart, mis iga kuu teatud summa piires seal käia võimaldab. Siis ma vahel harva käin.\nÜhesõnaga, 1RM (one rep max) sai testitud nii kükil kui jõutõmbel. Küki uus max tänase seisuga 65 kilo. Ilma vööta. Kas kükk oleks võinud sügavam olla? Kindlasti. Vähemalt ma nüüd tean, mis tunne on enda keharaskusest suuremat raskust kükkida. Väga hirmus ei olnudki.\nJõutõmme läks ka oodatust paremini. Conventional ehk jalad kitsalt jõudsin 80 kilo peale välja. Sumo ma pole ammu enam proovinudki. See 80 kilo muidugi oli selline kahtlane, sest haare hakkas lahti minema ja siis ma kartsin, et see kang kukub mul üldse käest lahti ja keha hakkas selle hirmuga liikuma ja tõmbe lõpu lockout jäi ära ja ma üritasin enamvähem selle kangi jälle maha panna. Aga maast lahti ma selle siiski tõstsin. Proovisin korra veel rihmadega ka, aga siis oli juba vaim läinud ja sellest katsest ei tulnud enam midagi.\nMa muidugi päris täpselt ei tea, miks ma neid maxe üldse niimoodi proovin, aga no huvitav on lihtsalt. Kuna küki eelmine max oli 60 kg ja jõutõmbel 75 (eelmisel talvel), siis vähemalt võin ma öelda, et ma olen natukene tugevam kui eelmisel aastal (ja kaalun ise veits vähem).\nÜks tore püksijutt ka. Aasta alguses teadupärast igal pool suured allahindlused ja läksin mina ükspäev Rademari, et ostaks midagi… noh, neid trenniriideid, mida mul kodus enam mitte kuhugi panna ei ole, sest mul on neid juba üle mõistuse palju. Vaatasin pükse, sest ühed musta värvi pikad retuusid kuluvad igatahes ära eksole? Vahet pole, kui palju neid juba on, onju. Mul on selline häda, et mulle õudsalt meeldivad odavad asjad ja ma ostan oma trenniriided peamiselt H&M-ist ja New Yorkerist, sest jõusaalis käimiseks on need jumala ideaalsed ja ainus asi, millega natuke ette peab vaatama, on see, et retuusid tagumiku pealt läbi ei paistaks. Muus osas on nii H&M kui New Yorkeri retuusid väga super. Enamik muide isegi ei paista läbi ja mulle istuvad need väga hästi. Aga ma mõtlesin, et kui alet pakutakse, siis äkki võiks mõne paari päris spordipoest ka osta, kasvõi jooksmiseks, sest see on tehniliselt veits nõudlikum ala. Igatahes läksin ma sinna poodi ja muidugi ega see alede ajal shoppamine mingi lihtne asi pole, sest reeglina jäävad sinna alles riided suuruses XS, millega mul pole midagi peale hakata. Suurusnumbrite teema muidugi ongi põhinali. Leidsin kaks paari retuuse, millega ma proovikabiini läksin – ühed Craft ja teised Reebok, mõlemad M-suuruses, see on selline kindla peale minek üldiselt. Need Crafti omad suutsin endale jalga pigistada suure veenmisjõu abil ainult (trenni poleks nendega vaja tehagi, puhtalt pükste jalga ja jalast ärasaamine on piisav pingutus) ja peeglisse vaadates tuli nentida, et nii läbipaistvaid pükse pole ma oma jalas veel iialgi näinud. WTF. Mul on ühed igivanad Crafti pikad jooksuliibukad, raudselt M, kui mitte S, vöökoht veits lai isegi ja läbi ei paista need ka kindlasti. Reeboki omad seevastu olid igas mõttes liiga suured ja väiksemat numbrit ma ei hakanud otsimagi, sest neil paistis totaalselt läbi pükste sisse trükitud tooteinfo, põhimõtteliselt plokk teksti ja numbreid keset vasakut kannikat. WTF vol 2. Ma ütleks, et täishind mõlemal paaril oli ikka üle 50 euro, nagu… wtf. Samal nädalal ma muide keerutasin end tükk aega New Yorkeri proovikabiinis ühtepidi ja teistpidi, jalas 9 eurot maksvad spordiretuusid, mis mulle nii hästi istusid ja täiesti squat proof olid ja mida ma ei saanud osta ainult sellepärast, et mulle eriti ei meeldinud nende muster. Siin ongi vastus küsimusele, et miks mulle odavad asjad meeldivad…\n2018. aasta võistluskalender Brändiorjusest veel


Eelotsusetaotlus, mille on esitanud Handelsgericht Wien (Austria) 7. septembril 2018 – Austrian Airlines AG versus MG, NF\nApellant: Austrian Airlines AG\nVastustajad apellatsioonimenetluses: MG, NF\n1. Kas Euroopa Parlamendi ja nõukogu 11. veebruari 2004. aasta määruse (EÜ) nr 261/20041 artikleid 5 ja 7 tuleb tõlgendada nii, et lennureisijatel on määruse alusel seoses sama broneeringuga õigus hüvitisele rohkem kui üks kord, kui lend, millele lendu teostav lennuettevõtja on reisijad ümber broneerinud, tühistatakse või hilineb see üle kolme tunni, millest järeldub, et määruse artiklis 7 sätestatud hüvitis ei ole kindlasummaline, vaid sõltub tühistamiste arvust või ulatusest ja sellega seotud hilinemisest?\n2. Kui vastus esimesele küsimusele on jaatav, siis kuidas on see kooskõlla viidav Euroopa Kohtu 19. novembri 2009. aasta otsuses Sturgeon jt (C-402/07 ja C-432/07)2 ette nähtud põhimõttega, mille kohaselt tuleb määruse artiklit 5 tõlgendada nii, et hüvitise saamise kontekstis tuleb hilinenud lendude reisijad võrdsustada tühistatud lendude reisijatega, kui Euroopa Kohus on oma 23. oktoobri 2012. aasta otsuses Nelson jt (C-581/10 ja C-629/10)3 leidnud, et kolme tundi ületavat hilinemist ei võeta kindlasummalise hüvitise arvutamisel arvesse?\n1 Euroopa Parlamendi ja nõukogu 11. veebruari 2004. aasta määrus (EÜ) nr 261/2004, millega kehtestatakse ühiseeskirjad reisijatele lennureisist mahajätmise korral ning lendude tühistamise või pikaajalise hilinemise eest antava hüvitise ja abi kohta ning tunnistatakse kehtetuks määrus (EMÜ) nr 295/91 (ELT L 46, 17.2.2004, lk 1; ELT eriväljaanne 07/08, lk 10).


Kui tahad Mac-i pikaks ajaks, siis kulud on eriti väikesed - Digigeenius\nApple´i sülearvutid on head, selles pole kahtlust, aga need kipuvad olema ka mõnedest teistest kallimad. Kuid mitte alati – just nüüd saab uue MacBooki tegelikult üsna mitte millegi eest. Lepingutasu on null, sissemakse on null, intress ka null. Mida siis maksta? Selgub, et ka kuutasu jääb üsna väikeseks, sest võid võtta järelmaksu kogu pikka arvuti kasutusea ajaks – 36 kuuks. Hea Mac kestab sellest veel kauemgi. Iga kuu jääb niimoodi maksta üsna tühine summa.\nUutel MacBookidel on Apple´i enda disainitud parima jõudlusega kiip M1. Selle võimsusest piisab nii foto- kui videotöötluseks ning muidugi ka mängudeks, kuna kiipi toetab veel lisaks võimas graafika.\nVaatamata võimsaimale protsessorile ei pea kartma, et aku seda kõike välja ei vea. Samal ajal saab ka pea rekordilise aku tööaja – 21 tundi MacBook Pro-l ning 18 tundi MacBook Air-il. Reisil olles tähendab see, et isegi ülipikkadel päevadel jätkub energiat õhtuni välja.\nMaci peale saab edukalt üle minna ka PC pealt, kui oled harjunud Microsofti tuntud kontoriprogrammidega, sest Apple´i platvormile on olemas Microsoft 365 ning midagi kõige tähtsamate töövahendite juures ümber õppima ei peagi. Muu on aga samuti väga intuitiivne ja kasutajad saavad kiiresti operatsioonisüsteemi tundmaõppimisega hakkama.\nSiit lehelt võid valida endale meelepäraseima mudeli: MacBook Pro 14″ (2021), MacBook pro 16″ (2021) või MacBook Air (M1, 2020).\nMärksõnad: Apple, macbook, sülearvuti


Ultra slim alla jope, Kaalulangus 5 paeva tehnikate\nTootele Ostu 1. Järgmised on ette oma viide. Märksõnad: Pardi alla naiste vest, särgid naiste talve, bränd naiste vest, Odavad pardi alla naiste vest, Kõrge Kvaliteediga särgid naiste talve, Hiina brändi vest naiste Tarnijad. SuurHiina suuron liiga väike, koos 13 cm vigaPalun täpselt mõõta oma sobib suurusele Uuendatud. Veenduge, et teie aadress on kinnitatud ja ootama seda kannatlikult. Kui teil on vaja kiiremini rahvusvahelise väljendada, Kui oled nõus, et lisada laevandus tasu, Võtke meiega ühendust ja me vastame teile esimesel aega ja proovige oma parima, et rahuldada sind.\nJärgmised on ette oma viide. Garantii ja Garantii: Meil on kahju, et punkt on vale, ning me aktiivselt tegelema selliste juhtumite.\nAga selleks, et kahju hüvitamist klientidele, läbi meie hindamine, anname oma veel mõned allahindluste kohta järgmise järjekorras. Pakend: Me võtame väga hoolikalt pakkimine iga detail, et tagada ohutu veo teile.\nSööda Tagasi: Palun jäta mind positiivset tagasisidet iga kord, kui teile ostetud. Kui te olete rahulolematu, mida mõned vead, palun võtke minuga ühendust otse enne pannes negatiivset tagasisidet.\nNegatiivset tagasisidet ei ole hea viis probleemide lahendamiseks. Ma loodan, et iga probleemi saab kergesti lahendada läbirääkimiste teel omavahel.\nMa loodan, et kõik meie kliendid oleks rahul oma tooteid Ultra slim alla jope teenuseid. Märksõnad: Pardi alla naiste vest, särgid naiste talve, bränd naiste vest, Odavad pardi alla naiste vest, Kõrge Kvaliteediga särgid naiste talve, Hiina brändi vest naiste Tarnijad.


Inno ja Irja kohvik: Eesti käitub oma inimestega nagu vaenlastega ning võõrastega nagu sõpradega\nEesti käitub oma inimestega nagu vaenlastega ning võõrastega nagu sõpradega\nMa olen mõelnud, millest see tuleb, et Eesti käitub oma inimestega nagu vaenlastega ja võõrastega nagu sõpradega.\nEestis on viimase kümne aasta jooksul tõstetud tuhandeid lastega peresid kodudest välja, kel polnud mujale minna kui Soome. Tänu Soomele on nad saanud omale uue elu ja võimaluse, mida neile Eestis ei pakutud. Vastupidi, Eestis öeldi valitsuse tasemel, et head teed teil minna. See on siis eesti pered. Eestlased.\nSiiani lahkuvad Lõuna-Eestist sajad ja sajad pered igal aastal Soome, kuna Eestis ei suudeta neile tööd pakkuda. Lahkuvad ehitusmehed, ehitama soomlastele uusi eluasemeid, kuhu ka eestlased paigutatakse. Eestlased ehitavad Soomes sealsetele eestlastele uusi kortereid. Eestis aga pole ei tööd ega uusi kortereid. Kas pole absurdne?!\nJa selle kõrval käib Eestis tohutu tõmblemine, et ooberdada võõraid. Umbkeelsetele migrantidele tehakse tohutuid soodustusi, makstakse peale tuhandeid, leitakse korterid ja puha (need, mis eesti peredelt ära võetud). Rääkimata e-residentidest, kelle tagumikku lakutakse kõige kõrgemal tasemel. Samas kui omad inimesed, eesti pered nälgivad ja neil pole, kus elada. Elavad avariipindadel, nagu Kodutunde saadetest näha.\nMillest see tuleb, ahh? Miks vihkab Eesti riik eesti rahvast? Ja miks armastab võõraid?\nkirjutas Inno at 20:11\nMa unustasin ära, mis lehte või uudisteportaali te tegitegi? igal juhul tuli mulle meelde seoses puudega inimestega https://www.facebook.com/kristiina.allekors Kristiina, tema võitleb ka sõnavabaduse ja puudega inimeste eest.te võiks temaga intervjuu või usutluse teha.\n7. oktoober 2018 21:24\nEestlastele orjaajast saati ju omane oma hädade peitmine, võõraste ees koogutamine, mis siin imestada on.\n8. oktoober 2018 16:09


Mazda muudab oma 4700 tuttuut autot metallipuruks - Logistikauudised\nMazda muudab oma 4700 tuttuut autot metallipuruks\nMazda laseb läbi metallihundi 4703 täiesti uut autot, kuna need viibisid nädalaid kreeni vajunud transpordilaeval ning pole teada, kas autode turvasüsteem on kahjustamata.\nLHV analüütik Erko Rebane kirjutab finantsportaalis, et ehkki Jaapani autotootjale tehti pakkumisi uhiuued autod odavalt ära müüa, firma keeldus ning muudab ligi 100 miljoni dollari eest autosid pisikesteks metallitükkideks. "Kahju korvav kindlustusfirma tahtis olla veendunud, et Mazda ei müüks kasu saamise nimel salaja ühtegi autot ega juppi. Seega tuli tükkideks lõigata iga velg, kõik akud muuta kasutuskõlbmatuks, purustada rehvid nii, et neid ei saaks ära lappida. Ühestki CD-mängijast ei tohtinud kõlada enam ainsatki nooti," kirjeldab Rebane totaalset hävitustööd.\nAutode hävitamine käib järgnevalt:tõstuk viibmasinad lömastamisse, millele eelnevad ettevalmistused võtavad aega 45 minutit; veljed lõigatakse võimsate saagidega tükkideks ja rehvid saavad puuridega šveitsi juustu mustri; siis jõuabauto pressi alla, mis neid värvilisteks tahvliteks surub; seejärel toimetatakse rauahunnik metallijahvatisse.\nProtsessi igat etappi on valvama pandud turvamees, et keegi ühtegi juppi terveks ei jätaks.


Köögi kujunduse kujundamise näpunäited ja vigu, mida tuleb vältida - lairibaLoe Edasi\nPõhiline lairiba Köögi kujunduse kujundamise näpunäited ja vigu, mida tuleb vältida\nPaljud meie kodused tegevused - söögitegemine, koristamine, söömine, joomine, seltskondlik suhtlemine - toimuvad köögis. Seetõttu on ilus ja funktsionaalne köök nii oluline. Sõltumata teie köögi kujundusstiilist, on korraldus ja paigutus võtmekomponendid. Vaadake neid 10 renoveerimisviga, mida peaksite vältima, ja proovige näpunäiteid, nii et saate praktilise ja elegantse köögi kujunduse.\nKui otsite oma unistuste köögi loomiseks laenu, uurige enne alustamist neid isiklikke laenuvõimalusi peaaegu iga krediidiliigi jaoks.\n1. Köögikolmnurga takistused\nKöögidisaini spetsialistid nimetavad valamu, pliiti ja külmkappi kui köögikolmnurka. See on suurim tegevusala, nii et köögikolmnurga kujundamine nõuab hoolikat kavandamist ja takistusteta juurdepääsu. Neist kolmest näeb kraanikauss tavaliselt kõige rohkem toimimist, ehkki teie kolmnurgal peaks olema ka hõlbus juurdepääs pliidile ja külmikule ning ka teie countertopi tööjaamadele.\nIlmselt peab teie kraanikauss olema torustiku lähedal. Mõnikord on torud paigutuse tõttu projekteeritud köögid valamutega halvas kohas. Kui see teie köögis nii on, kaaluge torustiku palkamist, et ümber paigutada torustik, et kraanikauss oleks kõige paremini paigutatud.\nSõltumata teie köögi suurusest või paigutusest (L-kujuline, kambüüs, U-kujuline või saarekujuline), ei tohiks töökolmnurga kõigi jalgade summa olla väiksem kui 10 jalga või suurem kui 25 jalga. Kui töökolmnurk on liiga väike, komistavad inimesed üksteise kohal. Kui see on liiga suur, võib toidu valmistamine olla väsitav ülesanne.\n2. Raisatud panipaik\nKöögid sisaldavad tavaliselt palju kraami. Mitte ainult, vaid ka köögikappide taha peidetud esemed võivad olla veidra kujuga ja nõuda lisaruumi - mõelge köögikombainidele või segisti mikseritele. Seadmete jaoks kodu leidmine, hoides neid hõlpsasti kättesaadavana, võib olla keeruline.\nKuna sisseehitatud seadmed on kallid ja ala üldine suurus võib olla piiratud, ei sisalda üks suur disainiviga piisavalt mälumahtu. Isegi väikesed köögid on ruumi raisanud, kuid nutika köögi renoveerimise kavandamisega saab seda minimeerida.\nKui teie köök on väike, kaaluge täiendava hoiuruumi jaoks eriti pikkade ülemiste kapide paigaldamist vormimisega. Silmade üles tõmbamiseks asetage vorm mööda valgustust või rohelust. Paigaldage kapid alati külmkapi kohale. Selle ala mittekasutamine on suurte või hooajaliste köögitarvete hoiuruumi raiskamine. Lõpuks paigaldage riiulid alumise köögikapi taha. See võib anda kuni 4 ruutjalga täiendavat köögi salvestusruumi.\n3. Pole piisavalt loenduriruumi\nÜks suurimaid etteheiteid köögi kujunduse osas on leti ruumi puudumine. Arvestades kõiki köögitegevusi, mis nõuavad töölauda, ning ka püsivalt seal asuvaid seadmeid, soovite kööki mahutada võimalikult palju avatud horisontaalset pinda. Lihtne viis selleks on L-kujulise köögi lisamine saare- või hommikusöögiribale.\nKöök on üks tuba, kus ei saa endale lubada kehva valgustust. See pole ainult hea disaini ja atmosfääri küsimus. Teravate nugade ja muude köögitööriistade käsitsemisel on oluline, et köögi korralik valgustus oleks ohutus. Lisaks: mida rohkem ruumis on valgust, seda paremini saate oma kujunduselemente näidata.\nTubades on üldiselt vaja kolme tüüpi valgustust:\nÜldine valgustus üldiseks valgustuseks\nHinnake oma köögi jaoks tööpiirkondi ja keskenduge igale kohale vajaliku valguse pakkumisega. Kaaluge valgustuse lisamist otse kõigi peamiste tööpiirkondade kohale.\nKöögi ilu ja funktsionaalsuse suurendamiseks kasutage rippvalgustit või mini-ripatsite sarja. Ripatsid näevad köögivalamute kohal suurepärased välja, samas kui rida miniripatseid töötab hästi hommikusöögibaaride ja köögisaarte kohal. Paigaldage kapis olev valgustus ja veenduge, et lettidel oleks tavaliste köögiülesannete jaoks piisavalt valgustust.\n5. Backsplashi vahelejätmine\nEelarve koostamisel või uue köögi või ümberehituse kavandamisel libiseb backsplash mõnikord loendi lõppu. Või mis veelgi hullem - see on plaanist täielikult välja jäetud. See võib lühikese aja jooksul säästa raha, kuid pikas perspektiivis maksab see teile palju aega ja vaeva.\nMõelge kõigile köögis olevatele aurudele, veele ja rasule ning saate aru, miks on backsplashi paigaldamine pliidiplaadi ja leti kohale kõrgemal viisil, kui soovite oma kööki puhtana hoida. Plaatidest, metallist või plastist tehtud backsplashi on rasva puhastada palju lihtsam kui värvi või tapeedi puhul.\n6. Halb ventilatsioon\nParim köögi kujundus tuhmub haisevate keedulõhnade olemasolul. Kui olete kunagi kellegi koju sisse kõndinud ja eile õhtul õhus lendlevaid kalu nuusutanud, saate aru hea ventilatsiooni olulisusest.\nOdavamad õhupuhastid tsirkuleerivad lihtsalt määrdunud, aegunud õhku, samas kui hea ventilatsioonisüsteem parandab teie siseõhu kvaliteeti. Samuti aitab see hoida teie kööki puhtamana ja pikendab teie seadmete eluiga.\nEhkki see võib olla suur investeering, muudab hea ventilatsioonisüsteem toiduvalmistamise ja söögitegevuse meeldivamaks, eriti kui teie köök avaneb elutuppa või peretuba.\n7. Vale köögisaare valimine\nKöögisaarte puhul mõtleme üldiselt köögis asuvatele täiendavatele laoruumidele, ettevalmistamisele ja serveerimisruumidele. Kuid võite olla üllatunud, kui teate, et köögisaared võivad palju ruumi raisata. Vale saare valimine või valesse kohta asetamine võib tekitada jama, eriti tööpiirkonnas, mis on liiga segane.\nSaared, mis takistavad kraanikausist, külmkapist, pliidist ja esmastest töökohtadest liikumist, põhjustavad kitsaskohti. Saar peaks olema vähemalt 4 jalga pikk ja 2 jalga sügav ning see vajab piisavalt ruumi, et inimesed saarel ringi liikuda ja ringi liikuda. Köögi renoveerimise eksperdid ütlevad, et kui teie köök pole vähemalt 8 jalga sügav ja 12 jalga pikk, ei tohiks te isegi saart arvestada.\n8. Ringlussevõtu eiramine\nKuna ringlussevõtt muutub veelgi olulisemaks, on köögi kujundamisel prügikastiga tegelemine kaugemale jõudnud kui prügikasti kraanikausi külge kleepimine. Koostage plaan prügikastide tõhusaks ja vastutustundlikuks haldamiseks - lisage taaskasutatavate materjalide sorteerimismahutid oma köögi kujundusse.\n9. Liiga trendikas\nKuigi see pole tingimata viga, ei pruugi uusimad köögitrendid ja tipptasemel seadmed olla parimad valikud. Trendikad värvid ja kujundused on lühikese elueaga ning te ei pruugi kunagi näha, et teie investeeringud uusimatesse kööginõudesse tagasi tulevad. Otsige köögiuuendusi ja ajatuid seadmeid.\n10. Ei tööta köögidisaini spetsialistidega\nKöögi kujundamise projekti käivitamine raha säästmiseks on tavaline viga; see võib tegelikult rohkem raha, aega ja energiat raisata, kui teete seda valesti. Professionaalsetel disaineritel on uusimad ideed ja teave ning need aitavad teil oma vajadusi kindlaks teha ja tulemuslikuks plaaniks muuta, mis sobib teie maitsele ja eelarvele.\nHamptoni stiil kohtub selles Taranaki kodus elava maaga\nKorrastage oma magamistuba vaid 3 päevaga\nSee korrastatud Palmerstoni põhjaosa kodu pakub kesklinnas elamist parimal viisil\nVäikese ühetoalise korteri sisekujunduse inspiratsioon\nSee värvikas majake ei karda asju segamini ajada\nVäike on ilus: väikeste kodude tähistamine


Toit rasvumuse korral - Dieedid 2021\nMaksa rasvumine (rasvane hepatoos) ei tundu endiselt tunda ja on asümptomaatiline. See võib olla tingitud patoloogilistest muutustest inimese kehas või mõnedes kroonilistes haigustes. Maksa rasvumise dieet on esimene samm selle ohtliku haiguse raviks, kus maksakude regenereeritakse rasvkoesse.\nOluline samm ravimisel on toitumine.\nÜlekaalulisus võib põhjustada haigusi\nPõhjused, miks see haigus võib areneda:\nSeda haigust ei saa nimetada väga ohtlikuks, kuid see toob kaasa tõsised tagajärjed - mitmesugused tüsistused, hepatiit ja maksatsirroos.\nPearinglus on üks sümptomeid\nRasvhappe nakkuse sümptomid:\niivelduse võimalik areng.\nVeis peatab rasvumise\nTuleb märkida, et diagnostika spetsialisti külastamist ei saa vältida, sest sama sümptomid on võimalikud ka muude maksa-, mao- ja sooltehaiguste korral.\nEsiteks peate läbima kõhuõõne ultraheliuuringu ja annetama veri biokeemiale. Täiendav uurimine ja ravi peaks toimuma arsti järelevalve all. Ta koostab ja koostab individuaalse kava kompleksseks raviks, kus tähtsat rolli mängivad maksa ja kõhunäärme rasvumise, vitamiiniteraapia, ravimite ja traditsioonilise meditsiini toitumine. Maksakahjustusega patsient tuleb luua pikaajaliseks, vajab kannatlikkust ja distsipliiniravi.\nÄrge unustage lihtsat trenni jõusaalis, jalutuskäiku ja vaba aja veetmist.\nMaksa rasvumisega patsientide dieed tuleb kogu eluaja jooksul kinni pidada. Kõigepealt on oluline välistada alkohol, mitte süüa rasvaseid, vürtsikaid ja praetud toite.\nSeda haigust, mida saab süüa, määratakse eriala toitumisspetsialisti iga patsiendi jaoks eraldi. Valkude hulk peaks olema normaalne. 50% taimtoiduvalgudest, 50% loomse päritoluga toidust. Metioniin ja koliin peatavad maksa rasvumise arengu. Nad on sellistes toodetes:\nloomaliha (veiseliha, vasikaliha);\nlinnuliha (ilma nahata);\nParem on keskenduda köögiviljade, seene supi. Teraviljapiimasuhkruid ja suppe saab küpsetada rohkem kui üks kord päevas, samuti tehakse esmakordselt vegetaatorite kööki.\nRasvase hepatoos on pigem ohtlik haigus, mis vajab kiiret ravi. Eriti olulist rolli mängib korralik toitumine, mille eesmärgiks on toita keha toitainetega, normaliseerida füüsilist ainevahetust ja võidelda ülemääraste rasvade eraldamisega.\nIga päev peetava rasvumuse menüü dieet on üsna lihtne ja väga mitmekesine, kuid peate õppima, kuidas toitu süüa ja kahjulikke tooteid loobuda. Toitlustamine peaks olema sagedane (kuni viis korda päevas) ja portsjonid on väikesed. Igapäevane toit sisaldab sööma rohkem vitamiine, mikroelemente ja polüküllastumata rasvhappeid.\nMida saab süüa maksa rasvumisega?\nDieettoitmine eeldab korralikku toiduvalmistamist ja režiimi ranget järgimist. Esiteks ei saa süüa midagi praetud, sest rasvade praadimise käigus eraldavad toksilised ained, mis halvavad olukorda.\nMenüü iga päev sööb ainult süüa keedetud, aurutatud ja küpsetatud toitu. Enne toiduvalmistamist või küpsetamist keetke peamised koostisosad veidi, sest peate aitama teie kehal toiduga toime tulemist:\nRasva täielikult ei saa loobuda, nii et proovige neid võtta looduslikus olekus ja alati polüküllastumata.\nToitu on lubatud toitu kergelt soolata, kuid mitte toidu valmistamisel, vaid enne tarbimist.\nEnne söögiriistu söömist on soovitatav süüa köögivilju ja puuvilju suure koguse kiust.\nMillist toitainet rasvhappe nakkuse korral on vaja, olete mõelnud ligikaudselt, kuid siis vaatame lähemalt lubatud ja keelatud toitu.\nLubatud rasvumisega toidud\nÜllatavalt võib maksa rasvumise meditsiiniline toit olla üsna mitmekesine ja isegi maitsev. Lubatud tooted sisaldavad järgmist:\nKehtestatud nisu- ja rukkileib, tavalised kreekerid.\nMadala rasvasisaldusega liha, kala ja linnuliha. On lubatud lisada väikese koguse arsti vorsti ja lahja sinki toit.\nErinevad supid, eriti piimatooted ja köögiviljad. Vahel võite kasutada madala rasvasisaldusega kana või kalajahu.\nValgemomlett, aurutatud või ahjus, samuti kõvaks keedetud munad.\nPuder, pasta, puust, puding.\nLõssipiim, fermenteeritud piimatooted, kodujuust.\nKeelatud toidud rasvumises\nNõuetekohase toitainelise hoolduse jaoks on vaja teatud toiduainete toidust välja jätta:\nkondiitritooted, puittooted, värsked saiakesed;\nrasvane liha ja kala, soolatud heeringas;\nmaitsestatud juustud ja rasvasisaldus;\nredis, sibul, küüslauk, seened ja kaunviljad;\nmargariin ja kõik loomsed rasvad;\näädikas ja igasugused marinaadid;\nkakao, šokolaad ja jäätis;\nmoosid, moosid, marmelaad, suhkur.\nNüüd teate ligilähedast lubatud toodete tabelit, mis on keelatud, aga ka mõningaid retsepte.\nDieetrapsid rasvmaksa jaoks iga päev\nKui rasvane hepatoos areneb, siis aitab toitumine 5 kasutada erinevaid retsepte. Mõned neist on üsna maitsvad ja me kirjutame need nüüd välja.\nToitumise menüüs võivad kõik need toidud sisaldada peaaegu iga päev. Kotlettide valmistamiseks on vaja 150 grammi rasvavaba veiseliha, 2 lusikatäis piima, 20 grammi nisust leiva, natuke soola ja mõnda oliiviõli.\nTehke hakkliha ja lisage kõik muud koostisosad. Segis tehke väikesed porgandid ja asetage need võrgu- või topeltpõhjaga. Vala vett ja katke ülaosaga, seejärel küpseta mõõduka kuumusega. Võite kasutada ka tavalist aurulaevat.\nHepatoosiga toitmisel saab seda kerget suppi sisse lülitada menüüs. Te vajate ühte muna, 100 g jahu, vett, 300 ml lõssipulbrit, väikest suhkrut ja võid.\nSeejärel segage tainas jahust, munadest ja veest. Nii et see ei kleepuks pinnale, kui te seda rullid, ja lõigake see, jätke see veidi 15 minutiks kuivama. Seejärel viimistlege viilu ja hakklege nuudlid. Keetke piim ja valage eelnevalt viilutatud nuudlid, seejärel küpseta kuni 10 minutit. Lisage veidi suhkrut ja laske jahtuda. Enne söömist võite suppi lisada väikese võid.\nMaksa rasvumise korral võib 5 toitumine sisaldada sellist lihtsat roogi nagu laiskad pelmeenid. Neile on vaja 100 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu, 10 grammi suhkrut, 20 grammi jahu, muna ja väikest võid.\nSega kõik koostisosad peale või, rullige väikesteks vorstideks ja lõigake need rõngadesse. Lisage need keeva ja soolveega ja küpseta 8-10 minutit. Enne kasutamist lisage võile maitset.\nKapsa rullid köögiviljadega\nNagu te juba aru saanud, on maksa rasvumise retseptide toitumine üsna mitmekesine ja maitsev. Kapsa rullide valmistamiseks vajate porgandeid, valget kapsast, värskeid tomati, sibulaid, rohelisi, mune, köögiviljapuljongi, riisi, jahu ja madala rasvasisaldusega hapukoore.\nLõigad eraldatakse kapsast, hoides neid terviklikus vormis ja valage keevasse vette. Valmistatud täidetud küpsetatud hakitud muna, tükeldatud porgand, tomatid ja sibulad. Lisage kuumtöödeldud riisi. Keedetud segu ümbritsege kapsa lehtides ja asetage valmistoidudesse. Vala kastmest valmistatud jahu, köögivilja puljong ja hapukoor. Asetage ahi ja küpsetage 40 minutit.\nNädala rasvumise menüü toitumine on üsna mitmekesine, nagu eespool mainitud. Pakume mitmeid võimalusi hommiku-, lõuna-, õhtusöögiks ja suupisteks.\nmõni keedetud liha, lehtkapsas ja söödav kohv;\nkeedetud kanarind, vinaigrette, magustamata tee;\naurutatud omlett, köögiviljasalat;\nkeedetud keel, piimaga kohupiim, praetud peet;\nlean sink koos kergelt leiba, kurk;\nkeedetud köögiviljad, auruputted.\nköögiviljasupp, keedetud liha, magustamata kompott;\nkeedetud kala, hautatud peet;\npeedikasupp, hautatud köögiviljadega;\nköögiviljakapsa rullid vastavalt meie retseptile;\nlaiskad pelmeenid ja piimapärase supp.\nköögiviljakapsa rullid, roheline tee;\nhautatud või keedetud kala, köögiviljad;\nkooritud kala, hautatud suvikõrvits;\naurutatud valge omlett ja koorekülv, mille retsepti leiate meie portaalist.\nSuupistega saate pärast hommikusööki ja enne magamaminekut kasutada madala rasvasisaldusega keefirat, looduslikku magusat jogurti, madala rasvasisaldusega kodujuustu, madala rasvasisaldusega juustu, küpsetatud õuna.\nKui ülekaalulisuse näol on dieedil toodud tabel 5, siis soovitatakse piirata toitu 1800-2000 kcal päevas, nii et võite olla huvitatud sellest, kuidas arvutatud kalorite sisaldus valmis toidus. Isegi kui esialgu tundub, et kaloriteenuse helistaja on tüütu, siis hakkate sellega järk-järgult harjutama ja märkimisväärne palk kuus märkimisväärselt parandab teie tervist ja füüsilist vormi.\nRasvumise probleem iga aastaga muutub üha kiiremaks seoses ebaõiglase eluviisiga ja madala kvaliteediga ja kõrge kalorsusega toiduga. Samal ajal tuleks mõista, et ülekaalulisus ei ole üksnes kosmeetiline probleem, sest kogu keha, sealhulgas siseorganid, kannatab liigse stressi all.\nEnamik maksast kannatab rasvumise all, mis toob kaasa rasvalise hepatoosi või maksa rasvumise. Selles haiguses levivad maksarakud rasva, mistõttu organism ei suuda oma funktsioone täita. Patoloogia võib põhjustada hepatiidi tekkimist ja isegi põhjustada maksavähki.\nSelle haiguse peamine põhjus on organismi ainevahetushäire. Siiski võivad ennetavad tegurid olla:\nuimastite kuritarvitamine (ja uimastite tarvitamine)\nebaõige toitumine (söömine värvidega, säilitusainetega ja lõhna- ja maitsetugevdajad);\nrasvade ja süsivesikute tarbimine valguse ja vitamiinide vähesel hulgal taustal;\nkehalise aktiivsuse ebapiisav tase.\nSelle probleemiga seisatud isik peaks konsulteerima arstiga, et uurida ja asjakohaselt ravida. Samal ajal on toitumine esmatähtis haiguse ravis - maksa rasvumisega seotud toitumine välistab kahjulike toiduainete kasutamise.\nKuna patsiendi arengu põhjuseks on inimese lisakoorus, siis peaks kõigepealt tegema seda, kui kaotada kaalu. Loomulikult võite vabaneda liigsest kehakaalust ainult siis, kui normaliseerite oma dieeti - tasakaalustage ja normaliseerige organismi ainevahetusprotsesse.\nEsimene reegel toitumise kohta ütleb: peate sööma sageli (kuni 5-6 korda päevas), et keha üle koormata, kuid portsjonid peaksid olema väikesed.\nPange tähele, et rasvane hepatoos, nagu ükskõik milline seedetrakti ükskõik milline häire, põhjustab sageli teisi haigusi, eriti kõhunäärme ja soolestiku haigusi. Seepärast tuleks asjakohase menüü valimisel arvestada mis tahes kõrvalekaldumisi nende asutuste tegevuses.\nMida tähendab menüüdest välja jätta maksa rasvumise ja pankrease haiguse toitumine?\nPatsiendid on vastunäidustatud rasvade ja praetud toidu tarbimisele.\nSamuti ärge sööge konservid või vähemalt vähendage konservide tarbimist miinimumini.\nSamuti on vaja täielikult välistada:\npasta ja muffin;\nliha- ja luuviljad;\nMilliseid tooteid saab ja tuleks tarbida?\nEsiteks, hepatoosiga patsientidel, samuti kõhunäärmehaiguste, soolte ja muude seedetraktihaiguste põdevatel patsientidel tuleb süüa rohkem köögivilju mis tahes kujul. Värsked, hautatud ja keedetud köögiviljad on vitamiinide ja mikroelementide allikas, mis on vajalik normaalsete maksarakkude säilitamiseks. Teiseks, hepatoosiga patsiendid peaksid sööma palju puuvilju ja sellised puuviljad nagu viinamarjad ja õunad on neile eriti kasulikud.\nToidus peate hoidma ka pähklit, näiteks mandleid ja pähkleid, ning kasutama kõrvitsa ja päevalilli perekondi (kuivatatud, praetud).\nMagusate hammastega võib soovitada suhkru asendamist meega. Leiva puhul soovitavad arstid seda kuivada ja väikestes kogustes.\nKa maksa rasvumisega patsientidel ja kõhunäärmehaiguste korral peaks olema olemas selliseid tooteid nagu:\neriti teraviljad (tatar ja kaerahelbed on eriti kasulikud);\nmunad (mitte rohkem kui 1-2 keedetud muna päevas);\n"Kasulikud" rasvad, näiteks: oliiv, mais, viinamarjaseemneõli;\ntailiha (parim vasikaliha või veiseliha);\nkaneel, kollajuur, vanill.\nKõigi ülaltoodud vastuvõetavate toodete puhul peaks igaüks looma enda jaoks ligikaudse dieedi. Vastavalt meditsiinilisele terminoloogiale on maksa hepatoosiga patsientidel ja kõhunäärmehaigustega patsientidel kõige parem jälgida dieeti 5, mis sisaldab kõiki vajalikke ravimeid, et normaliseerida seedetrakti tööd.\nMõtle ligikaudsele menüüle patsientidel, kellel on päeva rasvumine. Soovitatav on 6 toitu, mille hulgas on:\nEsimeses hommikusöögis on porgandi köögiviljasalat, millele lisandub 1 roheline õun. Tatar putru, aurutatud.\nTeine hommikusöök: libisevad pelmeenid koos kodujuustuga.\nLõunasöök: köögiviljasupp mis tahes teravilja, banaani või pirniga.\nSnack: lihased saiakesed koos liha ja teega.\nÖösel: 250 ml madala rasvasisaldusega piima.\nAnaloogia põhjal saab inimene moodustada nädala menüü, kasutades vahetatavaid tooteid.\nJärgides põhireeglid toitumine haiguste maksa, pankrease ja muud seedetrakti ja normaliseerida oma dieeti, samuti rangelt järgitakse kõiki meditsiini soovitusi ravi, inimene võib vabaneda haigustest ja koos sellega, ja kaalu ja saada rohkem tervisliku ja õnnelik.\nKirjeldus alates 19. novembrist 2017\nTingimused: 3-6 kuud / pidevalt\nrasvmaks (rasvmaks, steatoos rasvmaks rasvastumuse) - morfoloogilise maksa seisund, kus kogu keha mass on üle 5% rasva, peamiselt triglütseriidid.\nKeha morfoloogiliste muutuste aluseks on erinevad etioloogilised tegurid, mida saab jagada kahte põhirühma: alkoholist ja mittealkohoolsest maksa rasvumisest. Ja kui esimene on tingitud süsteemse alkoholi kuritarvitamine ja toksiline mõju etanooli ainevahetusproduktide (atseetaldehüüd), põhjustades märgistatud rasvade ainevahetuse häire ja triglütseriidide kuhjumine lähemal tsütoplasmas hepatotsüüdile teise - arvukalt tegureid, juhtivaid millest üks on liiaga võimsus, hüpertensioon, nälgimise / kiiret kaalukaotust, insuliiniresistentsus, viiruslik hepatiit B ja C, geneetilised tegurid.\nVõimalikku ohtu rasvinfiltratsioon maksa on suur oht fibroosi arenemist üleminekut tsirroosi, kuna soodsad tingimused arenguks põletikulist protsessi, käivitades mehhanismi morfoloogiliste muutuste hepatotsüütides struktuuri ja nende surma.\nÜldiselt on maksa rasvumine asümptomaatiline või mittespetsiifiliste kaebuste taustal: üldine nõrkus, ebamugavustunne paremal hüpohoones. Raske rasvumise korral võib esineda sügelus, anoreksia, düspeptilised häired. Maksa rasvumise ravi ja toitumine on suunatud normaalseks põletikuliseks protsessiks iseloomulike biokeemiliste parameetrite, fibrogeensi protsessi aeglustamine / blokeerimine.\nKui rasvade düstroofia tekib liigse toitumise ja kõhu-vistseraalse rasvumise taustal, on rasvtõve toitumine kõigepealt suunatud kehamassi vähendamisele. Selleks määratakse patsiendile alandatud kalorsusega toitumine, mille toitaineliste kiu (köögiviljad / puuviljad) ja madala glükeemilise indeksi toiduga on suur sisaldus.\nSelle valik tehakse individuaalselt, võttes arvesse füsioloogilise normi ületamist, vanust / sugu, füüsilise tegevuse taset. Samal ajal ei tohiks dieedi kaloritarbimine järsult langeda ja lisaks on näljahäda vastuvõetamatu, sest kehakaalu kiire langus kaasneb rasvmaksa haiguse progresseerumisega. Keskmiselt peaks päevaannuse kalorite kogus olema vahemikus 1600-2000 kcal / päevas ja madala kalorsusega toitumise periood - vähemalt 3 kuud.\nSiiski on oluline mitte unustada, et toitumine, mille eesmärk on kehakaalu langus, peab tingimata olema seotud kehalise aktiivsuse suurenemisega, mis on eriti oluline rasvumise ja diabeedi esinemise korral. On tõestatud usaldusväärselt, et füüsiline aktiivsus, mis kestab 30-40 minutit, sõltumata harjutuste tüübist ja olemusest koos dieettoiduga, suurendab retseptorite tundlikkust insuliini suhtes, aitavad olulisel määral kaasa biokeemiliste parameetrite normaliseerimisele.\nRasvhappegaasi korral peaks füsioloogiliselt normaalse kehamassi taustal olema toitumine suunatud maksa säästmisele ja põletikulise protsessi aktiivsuse vähendamisele dieedi füsioloogilise kasulikkusega. See saavutatakse toidutarbimise korrapärase olemuse, toiduvalmistamise meetodite ja mitmete toodete turult väljajätmisega.\nSelleks on keelatud tarbida rasvaste toitude, eriti tulekindlate rasvade - margariini, loomsetest tahketest rasvadest (seapekk, peekon), majoneesi. Kõrge kolesteroolisisaldusega toidu tarbimine väheneb / kõrvaldatakse: munakollane, kalamari, rasvata piimatooted, rasvmut, kõrvalsaadused, kuumtöötlemata suitsutatud vorstid.\nEi soovita sisaldavate toodete kontsentraadid, säilitusaineid, lõhna- ja maitseaineid (toodete pikaajaliseks säilitamiseks) - külmkuivatatud tooted, kuivatati mahlad, säilitab, kiirsupid, kondiitritooted, mis on mõeldud pika säilivusajaga, samuti tooteid, mis on väljendunud ärritusefektide maksas: Soolatud maitseained, vürtsid, äädikas, köögiviljad, mis sisaldavad eeterlikke õlisid (küüslauk, rasvhape, redis, seller, sibul, redis), toores toored värsked marjad ja puuviljad (punased sõstrad, rohelised õunad, jõhvikad). Toit vähendab lihtsate süsivesikute sisaldust. Praetud või praetud roogasid ei lubata.\nMaks tähistab elundit, mille unikaalsus seisneb võimalikus eneses paranemises suhteliste tingimuste olemasolul. Seoses sellega on soovitatav suurendada toidulisandite hulka regenereerimisprotsessis osalevate toimeainete sisaldust. Eriti väljendunud hepatoprotektiivne toime annab E-vitamiini, L-karnitiini ja fosfolipiidide kombineeritud tarbimise, mis omakorda tugevdab nende toimet.\nSel juhul L-karnitiin parandab sünteesi enda fosfolipiidid mängivad olulist rolli ehitamisel membraanide hepatotsüütides kasutab rakusisese rasva, kiirendab rakkude taastumist ja tokoferoolatsetaadi (E-vitamiin) täiendab Hepatoprotektiivne efekti fosfolipiididest antioksüdantne (mis kaitseb oksüdeerumise) ja osaleb rakusisese ainevahetuse protsessid. Kuna optimaalsel suhtel on toiduga kokkupuutunud koostisosade saamine peaaegu võimatu, soovitatakse võtta Gepagard Active täiskasvanu.\nMaksa rasvumise dieet peaks sisaldama:\nHästi küpsetatud / eilsed valge leiba / kreekerid (hea tolerantsus võib olla must) ilma põletatud kooreta.\nTaimsed / nõrgad lihapuljongid ja supid, mis põhinevad neil, millele on lisatud hästi keedetud teravilja ja köögivilju. Kui küpsetate liha / kalajahu küpsetamise ajal, valatakse esimene puljong, liha / kala keedetakse uude veekogusse, kuni see on valmis.\nToidulisandid punase liha sordid (jäme vasikaliha / veiseliha) küülikuliha, kana, kalkuniliha. Liha tuleb põhjalikult puhastada rasva / kõõluste ja kodulindude nahast. Keedetud liha saab täiendavalt kulinaarselt töödelda.\nMadala rasvasusega kala (lehm, pollak, ahven, ahven, merluus, tursk) tükeldatud või hakitud keedetud, küpsetatud kujul.\nPuder, pastatooted ja väikesed pastatooted vees. See on lubatud kasutada suhkruroogade kujul koos kodujuustuga.\nKöögiviljad (kurgid, kapsas - valge, lillkapsas, suvikõrvits, peet, kartul, porgand, kõrvits), toores ja küpsetatud. Salatites võite lisada väikese aedvilja.\nMadala rasvasisaldusega piimatooted, mille kasutamine düspeptiliste häirete ilmnemisel väheneb või lõpetatakse.\nMagusad küpsed marjad / viljad: virsikud, pirnid, õunad, aprikoosid, üleküpsenud banaanid, maasikad, sõstrad, kiivid, ploomid, viigimarjad, hauemees, kirss, kudoonk, ploomid, granaatõunad, arbuusid, kuupäevad, kuivatatud aprikoosid, rosinad, mustikad. Viinamarjad, samuti mahla kompotid, želee ja kapslit neist.\nMõõdukas koguses: karamell, kommid, marmelaad, moosid, vahukommeljad, moosid, iiris.\nTaimne õli rafineeritud / rafineerimata (mais, oliiv).\nVedelik kuni 2 liitrit. Soovitatav on kasutada värskelt valmistatud / lahjendatud veemahla, ravimtaime, rohtsat infusiooni, gaasivaba mineraalvett.\nToitumine maksa rasvumise vastu, tabel 5 koos retseptidega\nRasvapõletiku ja teiste hepaatilhappega seotud haiguste dieet - viies tabel, mis on 15 terapeutilise dieedi loendis, mille on välja töötanud kodutööstuse pioneer MI Pevzner rohkem kui 50 aastat tagasi. Vaatamata asjaolule, et seda toitumisviisi on juba pikka aega välja arendatud, on toitumine tänapäeval endiselt oluline.\nFakt on see, et isegi paljude patoloogiatega toitumine säilitab selle füsioloogilise kasulikkuse. Kõik toidud, millel on ekstraktid, mis põhjustavad mao- ja kõhunäärme sekretoorse funktsiooni stimuleerimist, rasvade ja praetud toitude, tulekindlate rasvade ja kolesterooli rikkad toidud, jäetakse toidust välja.\nRasvase hepatoosiga dieedi menüü\nRasvhappe nakatumise kogu toit peaks koosnema suppidest, valgest lihast, lahja kaladest, millele on lisatud kerget ananassi, mune, teravilja ja piimatooteid. 5. Pevzneri toiduga tarbitud roogade üksikasjalik menüü:\nVedelad toidud - köögiviljasuppid teravilja lisamisega. Sordi jaoks võite valmistada piimapuppe pasta- ja durni või riisi valmistamisega.\nLihatooted. Liha on peamine valguallikas, mille tarbimine on vajalik organismi normaalseks toimimiseks. Parim on anda oma eelistus kana, kalkuni jne.\nKala on ka valkude ja rasvhapete allikas. Võite kasutada merluusi, Pilengas või punaseid kala sorte.\nMunad Munavalge saab tarbida piiramatutes kogustes (tavalises vahemikus), kuid munakollasi võib süüa ainult üks kord päevas.\nLeiba võib süüa, kuid mitte värske. Parem on keelduda magus küpsetamine küpsetamine. Selle asemel peaksid nad sööma küpsiseid ja magusaid kreekerit.\nPiimatoodetest tuleks eelistada piima ja madala rasvasisaldusega jogurt, kodujuust, looduslik jogurt ja riahenka.\nErinevate teraviljade jaoks võib valmistada pudingid;\nPiiratud koguses saate kõvast nisust valmistatud pasta.\nNagu kompvekid, on kõige parem kasutada küpsetatud või kuivatatud puuvilju, kuivatatud aprikoosi ja tähtaegu ning meega asendamiseks suhkrut.\nIga päev peab patsiendil, kelle mass on umbes 78-80 kg, tarbida 100-120 grammi valku, 70-80 grammi rasva ja umbes 250-300 grammi süsivesikuid, millest ainult 50 saab kanda lihtsasse. Soola tarbimisel peaks olema kuni 7 grammi ja vedeliku kogus peaks kõikuma 1,5-2 liitrit.\nLõviosa tuleks tähelepanu pöörata loomsete valkude õigele tarbimisele, sest see aitab kiirendada maksa paranemisprotsesside protsessi. Pevzneri läbiviidud uuringud näitasid, et kõrge kvaliteediga loomseid valke piisavas koguses saab valmistada mitte ainult lihast, vaid ka kodujuustast.\nKuna kolesterooli metabolism on üldine maksahaigustega seotud sümptom, on kõigil patsientidel julgustatakse rikastama toitu, mis sisaldab rohkesti kiudaineid (köögiviljad ja puuviljad). Need võivad aidata eemaldada kolesterooli liigset kogust seedetrakti tavapärase toimimise ajal.\nKogutud vedeliku kogus peaks olema ligikaudu 2 liitrit. Nende hulka kuulub mitte ainult päevas veetav joob, vaid ka tee, mahlad, supid jne. Kui neerud normaalselt töötavad, ei tohi tarbitava soola kogus ületada 7 grammi ja kui see ei toimi, on parem piirata 2-4 grammi. Vedeliku koguse piiramine on vajalik ainult tsirroosi tekkimisel või arsti poolt soovitatud viisil.\nToitumist tuleb täiendada mitte ainult toitainetega, vaid ka vitamiinide ja mineraalidega. Erilist tähelepanu tuleks pöörata selliste toodete tarbimisele, mis sisaldavad suures koguses riboflaviini, vitamiini B12 ja nikotiinhapet.\nKõik nõusid tuleb soojendada. Parim on eelistada küpsetamist, küpsetamist toidu sisse ja paari toiduvalmistamist. Toitumine peaks olema osaline, nii et peate 5-6 söögikorda eelnevalt ette valmistama ja sööma 2-3 tunni jooksul.\nReeglina ei ületa selle toiduse kestus 5 nädalat. Kuid see võib varieeruda sõltuvalt organismi füsioloogilistest omadustest ja haiguse enda käigust. Toit ei tohi olla monotoonne, seega võite pöörduda järgmise nädala menüüsse:\nHommikusöök: köögiviljasupp kaerahelbediga, väike tükk juustust, rukkileibi viil;\nLõunasöök: pirn ja õuna salat;\nLõunasöök: keedetud riis, kalajahu ja riivitud puuviljakompott;\nLõunasöök: 150 g kodujuustu ja klaasi piima;\nÕhtusöök: taimeõli vinaigrette, keedetud muna, klaas keefirist ja 3-4 kuivatatud aprikoosid.\nHommikul: mannapuust maasikamarja või pudingiga, klaasi piima, milleks on maapinnast banaan ja müsli;\nLõunasöök: madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir ja maasikad;\nLõunasöök: köögiviljade, riisi ja rohelise tee valmistatud soolaliha;\nPodnik: köögiviljasupp riisi ja lihapallidega;\nÕhtusöök: riivitud porgandi ja peedi salat, kanafilee kapsa rullid, õunapuuviljamahl.\nHommikusöök: mannekivi, kuivatatud aprikoosid ja rosinad, tee ja piimaga riivitud õun;\nLõunasöök: puuviljapüree pirnidest ja õuntest, 100 g kodujuust;\nÕhtusöök: tatar supp, veise hautatud paprika, kurgi salat ja tomati;\nSnack: küpsetatud õunad meega, juustukoorid madala rasvasisaldusega kodujuustust, klaas piima;\nÕhtusöök: hapukoorega küpsetatud Pilengas, kartulipüree ja jahvatatud kompots.\nHommikusöök: madala rasvasisaldusega juustujuustu koos kuivatatud aprikoosidega, tomatipuna piimaga, roosi küpsetamine;\nLõunasöök: porgandimahl, kohupiimakook;\nLõunasöök: küpsetatud filee juustuga, kõrvitsapudru, astelpaju puljong mett;\nSnack: 3 valgu omlett piimas;\nÕhtusöök: kooritud kapsa, riisi ja õunarellaga merluus.\nHommikusöök: munavalgede ja köögiviljade omlett, kõva juustu viil, klaas piima;\nLõunasöök: õunalaba, kodujuust põletatud rosinatega, banaani viil ja looduslik jogurt;\nLõunasöök: squash supp koos tükid keedetud rindade, viil rukkileiba;\nTeeaeg: riisi puding vaarikatega;\nÕhtusöök: kapsa kanister, kana, roheline tee ja vahtmahakork.\nHommikusöök: pipraga putru, 100 g kodujuustu ja granaatõunaseemet, marjažele;\nLõunasöök: kapsas lihaga, kompott;\nLõunasöök: peedi salat, tatar, veiseliha kotlett, pirni kompott;\nSuupiste: puuviljapüree ja küpsised;\nÕhtusöök: küpsetatud veiseliha õuntega ja hapukoorekastme, tomati ja kurgi, marja mahla kerge salat.\nHommikusöök: kolmest munavalgetest valmistatud omlett, tomatita, 100 g rasvavaba kohupiima, riivitud õuna viil, roheline tee;\nLõunasöök: köögiviljasalat ja 150 g keedetud kala;\nLõunasöök: kala või kanaliha kotletid, kartulipüree või köögiviljade püree, salat ja magustamata kompott;\nPodnik: köögiviljapähkel, riivitud juustuga makaronid, ravimtaimed koos mesi lisamisega;\nÕhtusöögil on parem valgusisaldusega toidud. Keedetud kala koos puljongiga, õunatäidisega, klaasi lõssipulbrist.\nPeamine asi - jälgida toitumise mitmekesisust, sest see aitab teil õigel teel ära minna. Ideaalis tuleks kõik toidud segada ja muuta nende järjestust, kuid enne seda arvuta nende igapäevane kalorite sisaldus. Peaksite pöörama tähelepanu ka toodete hooajalisusele, see tähendab, et talvel on eelistatav pigem kapsas, seened ja porgandid kui tomatid ja kurgid.\nRasvhappe nakkuse ravis ravib veto tavapärase toiduga järgmisi tooteid:\nTugev kohv, tee ja kakao;\nLihapuljongid, mis aitavad kaasa maomahla sekretsioonile;\nRasvatu liha (sealiha, lamb jne);\nVärske valge leib, muffinid, pannkoogid, pannkoogid jms;\nLoomsed rasvad, nimelt: seapekk, margariin;\nRasvkastmed, näiteks majoneesid;\nVorstid, viinapõhjad ja vorstid;\nSuitsutatud ja liiga soolane liha;\nRasvad magustoidud: koogid ja kondiitritooted;\nKõik kontsentreeritud toidulisandid: maitsestavate maitsestussegude maitseained, "puuviljatoosid" jne\nOn vaja hoolitseda igapäevase toidukoguse rikastamise eest toodetega, mis sisaldavad suures koguses metioniini, inositooli, betanili ja koliini. Need ained soodustavad letsitiini sünteesi maksakudedes. Kiud ja pektiinid võivad seedimist parandada.\nKõige sobivam igapäevaseks kasutamiseks:\nAhjus aurutatud, keedetud või küpsetatud kala ja liha toitumise liigid. Iga patsient peaks hoolitsema oma tervise eest, seega on parem eelistada turult ostetud tooteid. Fakt on see, et massikasvatuses kasvatatavad kanad sisaldavad ka antibiootikumide ja hormoonide jälgi, mis aitavad kaasa linnu lihasmassi suurenemisele ja inimese maksa tööd.\nTaimeõlid (kuni 40 g päevas);\nKuivatatud puuviljad, mesi ja küpsised.\nPeate alati meeles pidama, et maks on mingi keha puhastusfilter, nii et igasugune tema töö katkemine ei mõjuta kõige paremini teiste elundite ja süsteemide toimimist. Kui teil on varem rasvane hepatoos, siis tuleb seda diagnoosi ravida kogu võtmisega ja järgida täielikult kõiki arsti soovitusi toitumise kohta. See on maksa kaitsmine küllastunud rasvade rünnakus, mis aitab vältida selle patoloogia edasist arengut.\nMida saab süüa maksa ja kõhunäärme rasvumisega dieedil?\nMaksa rasvumine on haigus, mida võivad põhjustada mitmesugused tegurid. Näiteks rasvhapete ja vürtsikute toiduainete kuritarvitamine või suure hulga muude kahjulike toodete tarbimine, mis ei saa mitte ainult saastata maksa, vaid ka jätta teid ilma sapipõieta.\nTervislik toidutöötlemine: maksa rasvumise vastu võitlemine\nSiiski on juhtumeid, kui ka inimesed, kes tervislikku eluviisi juhivad, kogevad ka sellest haigusest ebamugavust. See on tingitud asjaolust, et mõnikord on inimkehas ainevahetusega seotud mitmesuguseid häireid. See võib olla mürgiste ainete suhtes vastuvõtlik. Oluline on meeles pidada, et suure hulga vitamiinide tarbimine põhjustab tõsiseid patoloogiaid, eriti E-vitamiini liigne tarbimine põhjustab mõnikord maksa rasvumist.\nRavi ja ennetamise jaoks on vaja dieeti.\nSiin on 5 selle haiguse peamist põhjust:\nRavimid normides ületades (uimastite tarbimine).\nHaigusorgan muutub haiguse kujunemise protsessis ja hakkab järk-järgult lagunema. Terved kuded muutuvad rasvarakkudeks. Dieedi roll selles protsessis vähendatakse patoloogilise protsessi edasise leviku mahasurumist. Kui kahtlustate maksa rasvumist või, nagu seda nimetatakse ka rasvhappega, peate konsulteerima arstiga ja alustama ravi alustamist vastavalt tema soovitustele.\nTasakaalustatud toitumine on üks peamistest vahenditest mõjutatud organi vajalike funktsioonide taastamiseks. Nõuetekohase toitumise reeglite järgimine võimaldab teil ravi käigus säilitada keha, kuna selline toitumine ei kahjusta seedetrakti. See sisaldab kõiki olulisi aineid ainevahetuse säilitamiseks.\nKuidas tooteid töödelda\nRasvapõletiku all kannatavad inimesed peaksid mitte ainult süüa heakskiidetud toitu, vaid ka neid teatud viisil töödelda. Pikemat aega peate hoiduma praaditud ja vürtsikast toidust. Rasvmolekulide jaotus praadimisprotsessis tekitab tohutul hulgal toksiine, millel on kahjulik mõju. Parim valik oleks toit, aurutatud või keedetud. Kui soovite proovida roogi, mida soovite küpsetada või hautata, soovitame koostisosade keetmiseks soovitada.\nSelle haiguse vastu võitlemisel peate oma kehaga sõpru tegema. Seetõttu tuleks rasvumise dieedi rangelt järgida. Soolatoit võib olla vahetult enne kasutamist. Eelistatavalt tuleb hakata töödeldama suuri kiudtooteid.\nRavi ajal on tähtis teada, millal ja mida süüa. Toidu maksimaalne kogus päevas on 3,5 kilogrammi. Samal ajal on kalorite arv piisavalt suur, ligikaudu 3000. Toidu temperatuuri säilitamine on samuti oluline, tasakaal on siin tähtis, need ei tohiks olla liiga külmad ega ülekuumenenud. Lubatud temperatuuride vahemik on vahemikus 15 kuni 60 ° C. On vaja süüa 4-5 korda päevas. Pidage meeles, et on parem süüa sageli, kuid murdosa, kui süüa kõike korraga. Seega peate tegema toidukordade ajakava.\nTooted, mis võivad kehal kasulikku mõju avaldada:\ninimestel, kes põevad maksa rasvumist või muid seedetrakti haigusi, on kasulik süüa erinevaid köögivilju, mida töödeldakse ülalmainitud meetoditega. Köögiviljad sisaldavad oma koostises kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad organismil puhastada ja taastada;\npuuvilja toitumine hõlbustab ainevahetust ja tagab täiendavate mikroelementide pakkumise;\ntoidutäidised mõjutavad ka eluprotsesse;\nLeibihuvilised võivad asendada värske leiba kergelt kuivatatud leivaga. Magusad armastajad suudavad asendada suhkrut sisaldavaid tooteid meega.\nTäielik nõutavate toodete tabel:\nMaksa rasvumisel on hepatotsüütides metabolism häiritud ja lipiidid akumuleeruvad. Tavaliselt on nääre kudedes 7-14% rasvast ja haiguse korral võib see näitaja olla 45%. Raku akumulatsiooni protsess on patsiendile üsna pikk ja mõnikord isegi tundmatu, ent kui patoloogia progresseerub, tekib hepatotsellulaarne puudulikkus ja tekkivad düspeptilised häired.\nLisaks tekivad hepatotsüütide infektsioonid alkoholi kuritarvitamisega düstroofsed ja nekrootilised protsessid, mis põhjustavad maksa tsirroosi. Rasvapõletikku peetakse pöörduvaks haiguseks (kuni maksa limaskesta struktuuri teisendamine on alanud), seega on õigeaegne ja piisav ravi võimalik vähendada lipiidide kogust näärmete kudedes.\nMaksa rasvumise dieet on ette nähtud kõigile patsientidele. Dieettoit sisaldab vajalikku kogust täisväärtuslikke valke ja vitamiine ning vähendatud kogus rasva, lipotroopseid ravimeid, B-vitamiini12. Maksa ja sapiteede süsteemi haiguste korral on näidatud dieet N o 5 ja selle sorte.\nToiduvaliku valimisel on oluline arvestada mitte ainult haigus, vaid ka taustal kujunenud haigused. Rasvhappe nakkuse kliiniline pilt sarnaneb paljude maksa-, kõhunäärme-, soolte või kõhuhaiguste ilmingutega, mistõttu terapeutiline toitumine määratakse pärast diagnoosimist. Arst ütleb teile, mida patsient võib pärast ajaloo uurimist ja vajaliku eksami sooritamist süüa.\nTerapeutilise toitumise tunnused maksa rasvumisel\nHepatoosi ravi sõltub haiguse etioloogiast. Äge steatoos tekib, kui mürgitus kemikaalidega, etüülalkohol, teatud ravimite kasutamine. Krooniline rasvhapatoos tekib tihtipeale suhkruhaiguse, rasvumuse, valkude ja vitamiinide (taimetoitlus, seedetraktihaigused), alkoholi kuritarvitamise ja pideva koostoime korral süsiniktetrakloriidi, bakteriaalsete toksiinide ja fosfororgaaniliste ühendite taustal.\nMaksa rasvumise toitumine on ette nähtud, võttes arvesse haiguse esinemist. Seega rasvumisega aitab dieet vähendada patsiendi kehakaalu, mille puhul on soovitatav suurendada tselluloosi kogust toidus ja kasutada peamiselt madala glükeemilise indeksi toiduaineid. Hüpokalorilist dieeti valib arst sõltuvalt patsiendi vanusest, kehakaalust, soost ja füüsilisest aktiivsusest.\nKui maksa rasvumine tekib normaalse kehakaalu korral, on vajalik toitumine, tagades nääre säästmise ja vähendades seeläbi põletikulise protsessi raskust ja toitumine peab olema füsioloogiliselt täielik, sest tühja kõhtu võib kiirendada haiguse kulgu. Eksperdid soovitavad teil järgida toidukordade nimekirja, jätta toidud, mis on kahjulikud maksa ja sapiteede süsteemile toidust, ning kasutada aurus ainult keedetud, küpsetatud või keedetud nõusid.\nHepatotsüütide ainevahetuse parandamiseks on vaja täielikult eemaldada tulekindlad rasvad (margariin, seapekk, peekon) ja kõrvaldada halva kolesterooli (munakollased, kaaviar, rasvalkoholised piimatooted, rasvata liha, kuumtöötlemata vorstid ja rups) sisaldavad toidud.\nEi ole soovitatav tarbida toitu, milles on maitseaineid ja säilitusaineid, seetõttu tuleks toidust välja jätta taastatud mahlad, konservid, supi kontsentraadid, pikad säilivusajaga kondiitritooted. Maksa taastamiseks on vaja vältida tooteid, millel on see ärritav ja kolorektaalne toime.\nSelliste toodete hulka kuuluvad vürtsid, äädikas, maitseained, eeterlike õlide (küüslaugu, värske sibula, peterselli, seller, kahjurõik, redis, redis) rikkalikult rikastatud aedviljad (rohelised õunad, punased sõstrad, jõhvikad). Et hoida kehakaalu normaalses vahemikus, on vaja lihtsaid süsivesikuid tarbida.\nHepatotsüütide kiireks taastumiseks ja ainevahetuse protsesside normaliseerimiseks kudedes on soovitatav kasutada tooteid, mis sisaldavad nn hepatoprotektoreid - aineid, mis parandavad maksa toimet. Sellised ained hõlmavad E-vitamiini, fosfolipiide, L-karnitiini, mis suurendavad üksteise mõju. L-karnitiin stimuleerib oma fosfolipiidide tootmist, mis on vajalik hepatotsüütide rakuseina taastamiseks, rakusisese rasva eemaldamiseks, rakkude regenereerimise kiirendamiseks.\nE-vitamiin toimib antioksüdandina ja takistab oksüdeerumist, mõjutab ainevahetusprotsesse. Sisaldab karnitiini lihas, kala, mereannid, piimatooted. Bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite saamiseks võta vajalik kogus L-karnitiini ja E-vitamiini vajalik kogus kokku.\nNad aitavad normaliseerida kolesterooli ainevahetust ja stimuleerida näärmete rakkude lipolüüsi lipotroopsete ainete (koliin, metioniin, letsitiin, B-vitamiin12, foolhape). Koliin osaleb letsitiinide moodustumisel, vajalik (nagu triglütseriidid ja kolesterool) lipoproteiinide sünteesiks, mis suudavad tungida vereringesse. Seega kasutavad lipoproteiinid maksa lipiide ja vähendavad hepatoosi raskust.\nKui lipotroopseid aineid ei piisa, siis ei moodustu lipoproteiine, maksas koguneb kolesterool ja triglütseriidid. Lipotroopide puudumine võib olla suhteline näiteks siis, kui inimene tarbib palju toitu, millel on suur triglütseriidide ja kolesterooli sisaldus, seega on esimene samm hepatoosist vabanemiseks rasvhapete kasutamise keelamine ja teine on nende ainete toitumise suurenemine, mis suudavad eemaldada rasvad hepatotsüütidest.\nValgustoodetes leitud lipotroopsed ained:\nmadala rasvasisaldusega kohupiimast;\nmadala rasvasisaldusega kalade sortidel;\nLipotroopse toimega on ka polüküllastumata rasvhappeid, joodi, kiudaineid, fütosteroole, mistõttu on kasulik pektiini (õunte, peet), tomatite ja munakapsa, rafineerimata taimeõli, kliid, puuvilju ja köögivilju.\nMaksa rasvapõletuse dieet võimaldab lisada toidule:\neakate saiakookide kreekerid ja valge leib (kui gaasi moodustumist ei suurendata, võite süüa musta leiba);\nköögiviljasuppi, piima või nõrga puljongiga. Supes peaks köögiviljad ja teraviljad olema hästi keedetud; liha või kalajahu valmistamisel tuleb veest eemaldada raskesti talutavad ekstraktiivained;\ntailiha Võite kohupiima, veiseliha, küüliku, kalkuni ja kana kohvi valmistada. Liha tuleks valida ilma kõõluste ja rasvata ning kana tuleks eemaldada;\nlahja kala Sobivad latikad, haug, ahven, merluus, tursk, pollak. Kala tuleb keeta või küpsetada tükk või tükeldatud;\npuder, väike pasta, vermikeller. Teraviljadest on parem eelistada tatar, kaerahelbed, oder, riis (neid valmistatakse ilma piima lisamata);\nköögiviljad ja aedviljad. Kasulikud kurgid, kapsas ja lillkapsas, spargelkapsas, suvikõrvits, kartulid, porgandid, peet, kõrvitsad, tomatid, salat. Köögivilju saab süüa nii küpsetatud kui toores;\nmadala rasvasisaldusega piimatooted. Nad parandavad seedetrakti toimet ja suurendavad pH-d;\nmagusad puuviljad, kuivatatud puuviljad, marjad. Peaches, pirnid, aprikoosid, banaanid, õunad, viinamarjad, maasikad, melonid, sõstrad, kiivi, mustikad, kirsid, ploomid, granaatõunad, ploomid, viigimarjad, hurmaa, viigimarjad on mitte ainult rikas vitamiinide ja mikroelementide, kuid sisaldavad ka palju kiudaineid, puhastab soolestikus ja neil on lipotroopne toime;\nmaiustused. Maksa rasvumise korral võite säästa vaimselt, vahukommelt, karamelli, marmelaadi, mesi, iirise, moosi, moosi;\ntaimeõli. Salatile võib lisada rafineeritud või rafineeritud õli;\nköögiviljade ja puuviljamahlad, lahjendatud veega, taimne tee, roosiõli puljong, karboniseerimata mineraalvesi. Kõik, mida pead jooma vähemalt kaks liitrit vaba vedelikku.\nMida mitte süüa haigusega\nMaksa rasvumisel on soovitav eemaldada järgmised toidud:\nrasvata liha, rups, tulekindlad rasvad, praetud toidud, suitsutatud liha;\nšokolaad, kondiitritooted, küpsetatud kondiitritooted ja kartulid, jäätis;\nkaunviljad (läätsed, oad, kikerherned, herned);\ntugev kohv, tee, kakao;\ntaastatud mahlad, gaseeritud joogid;\nkastmed (majonees, ketšup, mädarõigas, sinep);\nvürtsikas juust, rasvalkohased piimatooted (kodujuust ja jogurt, kohupiim, hapukoor);\nNeed tooted sisaldavad aineid, mis kahjustavad hepatotsüüte ja mõjutavad metaboolseid protsesse rakkudes, mille tagajärjeks on rasvade sadestumine maksas. Ainult nende eemaldamine toidust võib haigestuda. Toidutarbimist tuleb järgida alates kolmest kuust.\nKui dieeti täheldatakse, haiguse kliinilised ilmingud kaovad piisavalt kiiresti ja selle rikkumine võib põhjustada düspeptiliste häirete kordumist. Uuringud näitavad, et kui arst vastab maksa taastamise retseptidele, võtab see 6-12 kuud. Isegi pärast maksa seisundi parandamist peab patsient sööma, pidades kinni dieedi põhimõtetest, nii et haigus ei korduks.\nSeedetrakti talitluse säilitamiseks, maksa ja kõhunäärme kudede taastumise ja parandamise jaoks on vajalik maksa- ja kõhunäärme rasvumise dieet.\nSelles patoloogias toitumisalase toitumise korral ei ole toiduse normaalne seedimine võimatu, kuna maks ei tööta täisvõimsusel, mis tähendab, et sellel ajal on tema osalemine seedimist minimaalne.\nRasvumine toob kaasa mitte ainult esteetilise ebamugavustunde, vaid suurendab koormust ka kõigile siseorganitele. Paljud neist ei suuda oma ülesandeid täita ülekasvanud rasvkoe kihina.\nDieetteraapia on kõige lihtsam, ohutum ja tõhusam viis oma siseorganite paigutamiseks ja töö tegemiseks vastavalt oma vajadustele.\nMaksahaiguste, sealhulgas rasvmaksa, kroonilise ja ägeda hepatiidi, tsirroosiga patsientidel on näidatud viies dieet. Sellisel moel on maksapatoloogiaga patsientidel mitmeid põhjusi. Maksa rasvapõletuse tabelit 5 määravad arstid:\nvähendama maksa koormust, ilma et kaotaks toidu toiteväärtust;\nparandada sapi eraldamist.\nDieet rasvmaks ette jätta toitumine röstitud, rasva (sh pähklid ja juust), äge, toidu kõrge kolesterool, puriinide, oblikhapet, või ja lehttaigna. Suurte rauasisalduste tõttu piirata liha- ja liharoogade tarbimist.\nSoovitatakse sööma nõusid, aurutatud, küpsetamist, söögiks või keedetud. Toitumine maksa rasvhapete hepatoosi tähendab suurenemist tarbitud vedeliku kogus rohkesti kiudaineid ja pektiini tooted, samuti rohkesti umbes kaks korda lipotropic aineid.\nMaksa patoloogiate puhul on eeltingimus suurendada toidukordade arvu 5 ppm / päevas.\nEnamik inimesi ei tea, milline on soovitatav toitumine maksapuudulikkuse korral. Seepärast lükkub nende taastumine iga päev toime tõttu maksarakkude degeneratsioonile, mis ei suuda koormust taluda.\nMenüü haige maksa jaoks\nInimesed, kes on harjunud sööma valesti, toitumine pole lihtne. Kuid kuna see meetod on laialt levinud, peavad inimesed sellist tüüpi toiduga harjutama kui rasvumisega seotud toitumist: iga päev ei ole menüüd valmistatud. Selliste patsientide jaoks lubati masstooteid. Koos kombineerituna saavad nad maitsvat, tervislikku ja mitmekesist dieeti.\nMaksahaigusega inimeste toitumine on põhimõtteliselt sarnane sellele, mida nimetatakse õigeks toitumiseks. See on optimaalselt tasakaalustatud valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldus. Näib, et nädala näide on rasvumise maksaga dieedil:\nITU (VTEK) saamine: algoritm puudega seotud komisjonitasu saamiseks\nVene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi 2. detsembri 2014. a määrus nr 796n "Spetsialiseeritud, sh kõrgtehnoloogilise meditsiinilise abi korraldamise korralduse kinnitamise määrus"\nAdBlock milline on see programm ja kas see on vajalik?\nNEAD See kuulub kategooriatesse:\nPatsiendi salvestise telefon\nallergoloogia, immunoloogia, pediaatria, laste allergia


Küsimus tööandja kohustuste kohta kompensatsioonide korral - juristaitab.ee\nKüsimus tööandja kohustuste kohta kompensatsioonide korral\nLiitunud: 09 Mär 2017, 02:05\n21 Veebr 2020, 23:36\nTöötan Riiklikus laevandusettevõttes. Töötamiseks on vajalik meremehe tervisetõend. Tervisetõendeid saab teha erinevates kohtades üle Eesti. Nüüd otsustas ettevõte, et ta aksepteerib ainult ühe kliiniku väljastatud tervisetõendeid. Ometi riiklikult atesteeritud arste ja kliinikuid on teisigi. Probleem seisneb selles, et antud kliinik mida tööandja aksepteerib asub ainult Tallinnas. Kõigile neile, kes Tallinnas või lähiümbruses ei ela on see suur probleem, kuna ettevõte ei ole nõus välja maksma tervisekontrolli minemise kulusid (osadel tuleb sõita kokku ligemale 400 km) ega ka aega mis sellele kulub (minu puhul näiteks terve päev, selleasemel, et kodukandis Pärnus saaksin tõendi tehtud minimaalsete kuludega ja paari tunniga). Kas ettevõte võib ilma igasuguse mõjuva põhjuseta eelistada ainult ühte kliinikut ja kas tal on õigus nimetada teiste riiklikult atesteeritud arstide poolt väljastatud tõendid enda ettevõttes kehtetuks?Kas tegu ei ole siis ebaausa konkurentsiga ja inimese valikute piiramisega? Kas ettevõttel on üldse mingit seaduslikku õigust keelduda tervisekontrollis käimise kulusid (aeg ja sõit) töötajale tasumast?\nSama tööandja, aga teine probleem. Tööandja nõuab, et töötajad osaleks koolitustel ja infopäevadel ka väljaspool oma tööaega, ehk siis vabas vahetuses. Meil käib töö graafikuga 2 nädalat tööl ja 2 nädalat vaba. Nad maksavad kinni ainult koolitusel või infopäeval viibitud aja aga ei ole nõus tasuma töötajale antud ettevõtmisele mineku sõidukulusid. Kas ettevõttel on õigust sõidukompensatsiooni maksmisest keelduda ja ikka nõuda koolitusel või infopäeval osalemist. Osadel inimestel tuleb selleks maha sõita 200-300 km või isegi rohkem. Kas kõik koolitusega seotud kulud ei peaks olema mitte ettevõtte kanda?\nKuna mul on plaanis antud teema laiemas ringis arutamisele võtta, siis oleks tore saada võimalikult detailne vastus koos seadusepunktidega millele toetuda.\nRe: Küsimus tööandja kohustuste kohta kompensatsioonide korral\n27 Veebr 2020, 13:42\nSeadusandlikul tasemel on Teie küsimus tervisetõendi kohta reguleeritud Meretöö seaduse 3. jaos, Meresõiduohutuse seaduse § 26 - 26 ülanumbriga 2 ja Vabariigi Valitsuse määrusega Meretöölepingu sõlmimist taotleva isiku, laevapere liikme, mereõppeasutuses õppija ja mereõppeasutusse õppima asuja tervisenõuded, tervisekontrolli kord ning tervisetõendite vormid (https://www.riigiteataja.ee/akt/868322?leiaKehtiv). Määruse § 6 kohaselt teeb tervisekontrolli Terviseameti poolt tervisekontrolli läbiviimiseks tunnustatud arst. Tunnustatud arstide nimekiri on leitav Terviseameti veebilehel https://www.terviseamet.ee/et/tervishoi ... se-seaduse. Eeltoodust tulenevalt ei ole tööandja õigustatud keelduma tunnustatud arsti poolt läbiviidud tervisekontrolli tulemusel saadud tõendi vastuvõtmisest.\nTööandja otsustatud ja korraldatud koolituse puhul on tegemist tööandja antud ülesannete täitmisega ning tööandja peab koolituse aja eest maksma töötajale keskmist tööpäevatasu ja hüvitama kõik koolitusega seotud kulud (töölepingu seadus § 28 lg 2 p 5).\nKui koolitusel osalemine on vabatahtlik, siis võivad pooled kokku leppida, kas ja kuidas hüvitatakse koolitusega kaasnevad kulud (TLS § 34).


„Grey anatoomia“ täht sai viimaks abielu lahutatud | Elu\n„Grey anatoomia“ täht sai viimaks abielu lahutatud\nToimetas Triin Tael, 17. oktoober 2020 11:00\nJesse Williams Foto: DANNY MOLOSHOK\nUSA haiglasarja "Grey anatoomia" täht Jesse Williams on nüüd ametlikult lahutatud oma kahe lapse emast Aryn Drake-Leest, kellest ta läks lahku juba kolm ja pool aastat tagasi.\nEksabikaasad nõustusid jagama tütar Sadie (6) ja poeg Maceo (5) füüsilist hooldusõigust, kuid peavad teineteisega konsulteerima, enne kui laste pilte sotsiaalmeedias avaldavad, vahendab People kohtudokumente. Williams peab maksma eksnaisele iga kuu 40 000 dollarit lapsetoetust. Lisaks on ta kohustatud tegema kaks enam kui 100 000 dollari suurust elatisrahamakset.\nAccording to legal documents obtained by TMZ, Jesse and his now ex-wife, Aryn Drake-Lee, will share joint legal and...\nPosted by The Shade Room on Neljapäev, 15. Oktoober 2020\nLigi miljon dollarit, mis Williams on lahkuminekust saadik "Grey anatoomiaga" teeninud, jääb kohtu otsusel talle. Ülejäänud teenistus läheb pooleks jagamisele. Pere maja Los Angeleses jääb Drake-Leele.\nKaks aastat tagasi kirjutas USA kõmuajakirjandus, et Williams keeldub maksmast oma laste toetuseks igakuist 50 000 dollarit, kuigi teenistus seda võimaldaks. Kinnisvaramaaklerist eksabikaasa on kinnitanud, et ta pidas Jesset aastaid üleval, kui too näitlejana karjääri püüdis teha.


TEADMISEKS GOLFARITELE! Eesti Golfikool kolib siseruumidesse ja muudab aadressi - Ajakiri Golf\nTEADMISEKS GOLFARITELE! Eesti Golfikool kolib siseruumidesse ja muudab aadressi\nUudised 6.10.2015 1 Min lugemine\nSeptembri lõpuga said EGCC-s Jõelähtmes otsa Eesti Golfikooli selleaastased välistreeningud. Paar nädalat on golfikooli maja veel avatud, samuti on PRO’d vajadusel meelsasti abiks. Kui ilmad jahedamaks lähevad, kolib Eesti Golfikool taas BMW Sisegolfikeskusesse. Koht on sama, aga suvega on muutunud aadress – seega vana hea Regati pst.1 on nüüdsest Purje 9.\nSisehooaja avab kool ametlikult novembris ning uued treeningprogrammid algavad detsembris. Uksed avatakse ilmselt oktoobri kolmandast nädalast, seega jälgige informatsiooni kodulehelt www.golfikool.ee.


secretrose20 - Bigyang1 jasmin video\nRoxyLoveKen livejasmin NastyMilkHotInfernalAngel livejasmin kartunbboySunnyhig livejasmin AnaalianaCandyRachel25 livejasmin kennet20KimWannaPlay livejasmin PersonalMrLuvNastyaEnergy livejasmin Sexyboylove1\nMaryGoddess livejasmin DAVIDTORRESCamilatatiana livejasmin SensualOrchid1SweeKat livejasmin KimWannaPlayLarrablondie livejasmin SweeKatDAVIDTORRES livejasmin CamilatatianaTHIAGOCUTE livejasmin DaleMackenzie\nsecretrose20 Bigyang1 jasmin. KinkySquirts. AntuanWalter. SaraBrunet.\nLoveCosweetboy1995CUTEBOYX27DashDolly .SensualBetHypnoticSelenaOttoFayKinkySquirts .CUTEBOYX27SeleeneDeepLarrablondiehotbicouplex .NaughtyBerrieJulyaTiffanyCuteValintinaInnocentIzzy .SubmisiveMayaEllariaFRIENDCuteBunny100001UniqueJulie .ThrillhausMaryGoddessJacquesVsTrixieJuliasFun .LoveAmurrSunnyhigDaleMackenzieNastyMilkHot .lesbiancouplesexGlenda89SubmisiveMayaLilac41 .LoveAmurrSaraBrunetJuliasFunHypnoticSelena .SEXYGIRLHOT2JacquesVsTrixieCrisstoferCumsPrettyMharrie .CrisstoferCumsHoneybun2016JanestarDaleMackenzie .\nSeleeneDeep VideoJanestar VideoJacquesVsTrixie VideoAmberAmmber VideoScarlettAnn3vans VideoKimWannaPlay Video\nAttractivePearl Videovioletaycata VideoAngelikaD0LL VideoMischievousGirl VideoLylaModel VideoMischievousGirl Video\nTalulaRileykartunbboyUniqueJulieSaraBrunet .HotTinyTOTAsianBiOttoFayvioletaycata .sweetboy1995JulyaTiffanylesbiancouplesexCARL115 .MayaMillerCherryPie2015WarmloadxRickyBronw .HotTinyTOTsweetboy1995CherryPie2015SensualBet .LarrablondieLarrablondieAngelikaD0LLMagicSmilyGirls .UniqueJulieSeleeneDeepMaryGoddessMaryGoddess .Lilac41MagicSmilyGirlsPersonalMrLuvAntuanWalter .Anaalianadeliciosita18XSEXYGIRLHOT2JulyaTiffany .AngelikaD0LLSamyElenaMayaMillerNastyMilkHot .MaryGoddessCuteBunny100001MischievousGirlIgnasijy .


Müüa korter, 2 tuba, Karsti 4, Mustamäe, Tallinn, Harjumaa - Kinnisvaraportaal KV.EE\nMüüa korter, 2 tuba - Karsti 4, Mustamäe, Tallinn, Harjumaa\nAadress enne haldusreformi Karsti 4, Mustamäe, Tallinn, Harjumaa\nHind 95 000 euro sisaldab garaažikoht!\nLisainfo: rõdu 5,5 m², parkimine tasuta, lift, panipaik, uus elektrijuhtmestik, mööbli võimalus, mööbel, pakettaknad, parkett\nMüüa hubane, ilus, soe ja mugava planeeringuga korter Mustamäel.\nKorter asub 7-korruselise hoone 6. korrusel.\nKorteri koosseisu kuuluvad elutuba köögi- ja magamistoa nišiga, wc/duširuum ja esik. Korteris on suur aken, millest avaneb vaade ida-lõuna suunal.\nPõrandaid katab parkett, koridoris keraamiline plaat, vannituba plaaditud ja reguleeritava põrandaküttega.\nKorter on täielikult varustatud kaasaegse disainköögiga, mis sisaldab kõiki vajalikke seadmeid. Köök on hinna sees.\nHind sisaldab ka disainitud vannituba koos pesumasinaga. Vannitoa põrand reguleeritava elektriküttega. Korteril on vesi soojendusega põrand, mikrotsirkulatsiooniga ventilatsiooniga aknad.\nRõdu pakub suurepärast vaadet metsale ja ülikoolile (TalTech). Samuti kuulub korteri juurde panipaik( 2,4 m2).\nMaja ümbrus hoitakse korras ja puhtad. Soojendusega trepikoda on avar ja valgusküllane ning lukustatud fonolukusüsteemiga.\nHind 95 000 euro sisaldab garaažikoht soojas parklas!\nKorteril on soodsad kommunaalkulud: suvel ca 40-45 € ja talvel 70-80 €.\nMaja asub Tallinna Tehnikaülikooli (TalTech) ja Technopolis'i lähedal, jalutuskäigu kaugusel on Mustamäe polikliinik, uus spordikompleks, kauplused. Maja taga läbib Tervise Rada, mida ümbritseb pargi-ala ja mets. Maja vastas asub bussipeatus.\n93 800 € 2 299 €/m2\nSaadan ebakorrektse kuulutuse: https://www.kv.ee/3086654 Kommentaar:


Xperia 10 on Sony vastus küsimusele, mida mitte keegi ei küsinud | Digigeenius\nXperia 10 on Sony vastus küsimusele, mida mitte keegi ei küsinud\nsest selle piklik ekraan mitte ei paranda kasutajakogemust, vaid teeb selle kehvemaks. Lisaks, selle telefoni kaamera on samuti keskpärane. Sama hinna eest saaks ka paremat.\nKui vanal vanasti olid nutitelefonide ekraanid 16:9 kuvasuhtega, siis viimase paari aastaga on kõik telefonid piklikuma, umbes 18:9 (näiteks Samsung S-seeria kasutab 18,5:9 kuvasuhet) peale üle läinud, selleks et muuta suurema ekraaniga telefonide käeshoidmine mugavamaks.\nNüüd mõtles Sony, et mis saab siis, kui telefonid teha veel kitsamaks? Nii sündis Sony Xperia 10, mille ekraan on 21:9 kuvasuhtega. Kas see telefon oli hea idee või on tegu läbikukkunud eksperimendiga?\nSony’le omaselt on Xperia 10 disain meeldivalt tagasihoidlik. Lisaks sellele, et telefon on kandiline, siis ei ole Xperia 10 puhul tegu “klaasis võileivaga”, mis tähendab klaasist tagaosa.\nSelle asemel on tehtud telefon üleni (v.a ekraan, muidugi) polükarbonaadist, mis on Sony sõnul viimistletud nii, et see meenutaks metalli (metallic finish). Säärane materjal on hea, sest siis ei ole telefon käes niivõrd libe, aga samas on endiselt meeldiv.\nTelefoni all, USB-C laadimisaugu kõrval on üksik kõlar, mis on üllatavalt vali ja kvaliteetne. Esmaspilgul tundub, et oleks kaks kõlarit, kuid ei ole nii, sest heli tuleb ainult parempoolsest ribast.\nSony on ka säilitanud 3,5 mm kõrvaklapiaugu, mis on igati positiivne. Kuigi ma avastasin testiperioodi ajal, et kui kasutada selliseid kõrvaklappe, mille küljest saab eemaldada mikrofoni (näiteks Hyperx Revolver S), siis kõrvaklapid töötavad ainult külge ühendatud mikrofoniga.\nVastasel juhul see telefon ei tunnista kõrvaklappe. See küll ei ole hävitav viga, kuid siiski tasub teada.\nKaamera kvaliteet on hinnaklassi kohta üldjoones hea. Mulle avaldas muljet eriti esikaamera, kuid tingimisi mitte selle pilditeravuse tõttu, vaid selle pärast, et esikaamera laseb pimedas keskkonnas üllatavalt palju valgust sisse.\nOlgugi et pimedas pildistamise tagajärjel väheneb kaamera dünaamiline ulatus, kuid see ei kõiguta selle telefoni esikaamera kvaliteeti üldse niivõrd suurel määral.\nVasakpoolne pilt on tehtud päevavalguses ja vasakpoolne peaaegu keskkööl. Õues oli oluliselt pimedam, kui fotol paistab ja pildi kvaliteet on endiselt rahuldav, mis tähendab, et Xperia 10 esikaamera saab väga hästi hakkama hämaras keskkonnas. Kuigi siinkohal võiks teha argumendi, et kuna kaamera teeb keskkonna heledamaks, kui see tegelikult on ja selle läbi ei ole lõpptulemus hea, sest see ei ole niivõrd elutruu.\nKuid niivõrd, kui mulle meeldib esikaamera kvaliteet, tekitab mulle pettumust kaamera rakenduse kasutajaliides, kust on režiime peaaegu võimatu üles leida.\nNäiteks selleks, et esikaameraga teha bokeh efekti ehk portreefotosid tuleb lülitada “selfie foto” režiim sisse, mille nimi ega ikoon ei viita tausta udustusele.\nSegaduse teeb hullemaks see, et tagakaamera bokeh efekti režiimi nimeks on pandud “tausta udustamine”. Ikoonid ja režiimide nimetused oleks justkui kahe eraldi inimese poolt tehtud.\nKui jutt juba tagakaamerateni jõudis, siis nende kvaliteet jääb suhtelises mõttes alla esikaamera omale. Kui esikaameraga saab peaaegu alati rahuldava või hea kvaliteediga foto, vaatamata valgusele, siis tagakaameraga võib hätta jääda, eriti ebasoodsas valguses.\nProbleem ei ole iseäranis selles, et kaamera on halb, vaid et pigem jama tundub seisnevat tarkvaras. Kaamerarakendus üritab vastavalt valgusele ise enda sätteid muuta nii, et pilt tuleks võimalikult hea. Kuid Xperia 10 puhul tundub, et telefon paneb ise särituse jms sätted valesti.\nSelle jaoks, et pimedas keskkonnas head fotot saada, tuleb tihtilugu mängida natukene fookuse ja valguse seadetega.\nKuigi üldjoones kaamera on rahuldava kvaliteediga. Telefonil on kaks kaamerat, millest üks on põhikaamera ja teine on sügavussensor. Kahju, et Sony ei lisanud Xperia 10-le lainurk või telefotoobjektiivi lisaks, sest 300eurose hinnasildi juures oleks võinud.\nKõige silmatorkavam omadus selle telefoni puhul on megapikk 21:9 kuvasuhtega ekraan. Sony on seda õigustanud esiteks sellega, et piklikku telefoni on mugav kasutada ühe käega. Teiseks, enamus filme on 21:9 formaadis filmitud ja selle läbi on filmide vaatamine väga mugav.\nEsimese põhjendusega ma niivõrd nõus ei ole. Olgugi, et pöial ulatub vägagi mugavalt laiupidi üle ekraani, siis aga ülemine osa ekraanist ei ole kättesaadav. Üritades lahendada probleemi, et telefoni ei saa kasutada ühe käega, tegid nad olukorra hullemaks.\nKui Sony oleks teinud telefoni, mis oleks sama ekraani ruumalaga, ainult et 18:9 kuvasuhtega, siis oleks minu arvates olukord parem. Lisaks, sõnumite kirjutamine on selles telefonis ebameeldiv, sest klaviatuur on kitsa ekraani tõttu väga väike ja kitsas.\n16:9 formaadis videote vaatamisel on tohutud mustad kastid Xperia 10 ekraani äärtes. Olgugi et sama jama on ka praegustel 18:9 kuvasuhtega telefonides, ei ole see nende puhul niivõrd halb, sest ääred ei ole ebamõistlikult suured.\nMis puutub teise põhjendusse, et paljud filmid on filmitud 21:9 formaadis, siis ma olen nõus. Kuid YouTube’i videote vaatamine on jällegi sellevõrra eriti ebameeldivam, sest sealsed videod on valdavalt 16:9 formaadis ja selletõttu on ääred on lihtsalt niivõrd laiad.\nTõsi, YouTube’i äpp pakub võimalust ka videole sisse suumimise võimalust, kuid siis läheb tohutu osa videost kaotsi. Jällegi, 18:9 ekraan oleks siinkohal kuldne kesktee.\nEkraani kvaliteeti ise oli väga hea, eriti kui seadetest sisse lülitada “ülielav režiim” (Seaded > Ekraan > Värvihaare ja kontrastsus > Ülielav režiim). Kuid see ekraan ei ole kuigi hele, mis tähendab, et ereda päikese käes on ekraani keeruline näha. Tihtilugu olin sunnitud oma silmi kissitama.\nLohk, mis asetseb telefoni külje peal on selle sõrmejäljelugeja. Selle peal on lukustusnupp. Palju parem oleks, kui sõrmejäljelugeja oleks lukustusenuppu sisseehitatud.\nTotaalselt häiris mind ka selle sõrmejäljelugeja. See asetseb telefoni külje peal ja see on hästi, kuid sellele ei ole lukustamise nuppu sisseehitatud. See tähendab, et Xperia 10-l on eraldi nupp ekraani lukku panemiseks ja selle lahti võtmiseks.\nTihtilugu on ka nii, et taskus sõrmejäljeskänner hõõrub vastu mu tasku siseosa ning sellepeale see üritab mu taskut lugeda ebaedukalt.\nSellejärel lülitab telefon sõrmejäljelugeja välja ning telefoni taskust välja võttes tuleb kõigepealt vajutada lukustusenuppu, et telefoni ekraan lahti teha ja siis tõsta sõrm selle all asetseva sõrmejäljelugeja peale. Tüütu probleem, mida saaks kergesti vältida, kui sõrmejäljelugeja oleks sisselülitamisenupu sisse ehitatud.\nViimasena, kui ma tavaliselt ei hooli telefoni tehnilistest näitajatest, siis Xperia 10 puhul oli mul hetki, kus telefon hangus tavakasutuse käigus. Seda eriti just siis, kui ma hüppasin edasi-tagasi erinevate rakenduste vahel. Ei midagi hullu, kuid kuna telefonite jõudlus ajapikku väheneb, siis see probleem süveneb.\nSony Xperia 10 ei ole tingimisi halb telefon, kuid ma ei soovita seda selle tõttu, et selle ainuke eriline omadus teeb kasutamisekogemuse kehvemaks ning sellele on pakkuda sarnase hinna eest paremaid telefone.\nKuna Sony kasutajaliides on üsna lähedane “puhtale” Androidile, siis ma soovitaks Nokia 7.1-te, millel on parem protsessor, normaalne ekraani kuvasuhe, parem aku ja soodsam hind.\nKui Nokia ei sobi, siis on hea variandiks ka Samsung A7 (2018), mille saab peaaegu sada eurot soodsamalt ja see telefon pakub lisaks paremale akule ka lainurkkaamerat ning aegluubis filmimise võimalust.\nKui on aga võimalik telefoniostu eelarvet suurendada ja telefon peab olema just Sony poolt tehtud, siis võib 478 euro eest saada Sony Xperia XZ3, mille puhul on tegu täieliku lipulevaga.\numbes 300 eurot\n6,0 tolli (1080 x 2520) IPS LCD, 21:9 kuvasuhe\n156 x 68 x 8,4 mm, 162 g\nmuutmälu 3 GB, sisemälu 64 GB\n13 MP põhikaamera +5 MP sügavussensor\n3870 mAh, 18 W Quick Charge 3.0 kiirlaadimine


Ehteprojekt - ICO wiki\n3 V6imalikud v2ljundid\nTeostasin noorte seas ühe põneva küsitluse, millist lisaomadust nad ehtele sooviksid, kui saaksid valida. Kõige enam eelistati küsitluses varianti: "Annab märku, kui sõber on lähedal". Tihti võib mõni sõber meile olla päris lähedal aga me ei tea seda või ei märka teineteist. See võib nii olla kaubanduskeskustes, suurtes asutustes nagu kool või lihtsalt paralleel tänates teineteisest mööda jalutada. Sellistel puhkudel oleks väga tore, kui on võimalik saada mingi märguanne, et sõber on lähedal.\nSellel teemal peakski valmim ehe olema teostatud. See eeldab, et vähemalt kahel (või ka enamal) sõbral on sarnane ehe. Neid ehteid on võimalik omavahel ära siduda, et nad võiksid teineteist mingi teatud vahemaa tagant ära tunda. (ntx paarsada meetrit, või pisut vähem). Kui ehted üksteist on tuvastanud, siis on nad võimelised kandjale kuidagi märku andma, et teine, "sõbra ehe" on läheduses. Samuti võiks ehtel olla teatud märguande saatmise võimalus, mille sõbra ehe saab vastu võtta. Ehk kui vajutan või keeran oma ehtel mingit väikest nuppu siis sõbra ehe võtab mu teate vastu valgusmärguandena.\nMärguande tähenduses saavad sõbrad ise kokku leppida, et kas see tähendab: "saame kokku?", "helista mulle!", "mõtlen su peale!" jne. Ehte originaal mõõtmed oleksid maksimum ca 60mm x 60mm x 20mm, tegemist oleks siis prossi või märgi taolise ehtega, mida saab kergelt oma riiete külge kinnitada. Muidugi makett võib olla suurem ja oluline oleks, et saaks kahe ehtega näidata, kuidas nad omavahel reageerivad ja märguandeid saadavad/vastuvõtavad. Kindlasti toimiks üks märguande saatmise viis valgusega, et mingi osa ehtest valgustuks mingiks ajaks (päris vilkumist tahaksin vältida). Ise tunnen ka huvi, kas oleks võimalik mingit osa ehtel liikuma panna, märguande saabimise puhul. (näiteks avanema). Ehte korpuse disain ja teostus oleks minu teha.\nXBee ( yhendus RX TX)\nAtmega88(168) //168 on arduino platvormiga kohanduv, 88 on C-s\nXB24-ACI-001 Chip Antenna Oomipoe link\nXB24-AUI-001 U.FL Connector Oomipoe link\nXB24-AWI-001 Whip Antenna Farnell link\nKuna võimalikult väike mõõt on oluline, läheb kasutusele XB24-ACI-001.\nP 27,61 mm L 22 mm K 6,86 mm\nP 32 mm L 22 mm K 7 mm\nCR2032 (230mAh) patarei peal 4,6h\nhelisignaal, vibra, LED\niga seade omab unikaalset ID-d, tutvustatakse seadmeid yksteisega (on s6ber) - infrapunaside abil?\nannab m2rku s6brast\nAlCu / Patarei (kellapatarei vms)\nXBee moodul Arduino arendusplaadile\nATmega88 töökorda, programmeerimisjuhe külge. Leida teine ATmega88, kui ei leia, siis teha uus.\nTehti see vikilehtja ylevalolevad alapealkirjad, osalejad. Tegime selgeks, mis on vaja alustuseks teha.\nSai selgeks et Xbee ACI variandi omadused rahuldavad projekti nõudeid. Alustati tellimuse koostamiseks informatsiooni kogumist.\nKäsilased: Reigo Männiste, Miina Sikk, Indrek Tamm\nRetrieved from "https://wiki.itcollege.ee/index.php?title=Ehteprojekt&oldid=7081"\nThis page was last edited on 19 April 2010, at 18:09.


BMW X5 FACELIFT 3.0 155 kW -04, müük, kuulutus 81202878 - Kuldne Börs\nBMW X5 FACELIFT 3.0 155 kW -04\nID: 81202878, muudetud 16:13 06.09.2017\nhõbedane metallik, odomeetri näit 286549, diisel, nelivedu, automaat, 5 ust, 5 kohta, toodetud 09.2004, puldiga kesklukk, ABS pidurid, 10x turvapadjad, immobilaiser, signalisatsioon, lisastopptuli, stabiilsuskontroll, veojõukontroll, udutuled, tulede korrektor, ksenoon lähituled, valuveljed, suverehvid, nahkkattega MF rool, reguleeritav roolisammas, roolivõimendi, vihmasensor, elektriliselt reguleeritavad peeglid, peeglisoojendused, elektriaknad, toonklaasid, klaasist katuseluuk, päikesesirm peegliga, parkimisandurid ees, tagaklaasi soojendus, välistemperatuuri näidik, mootori eelsoojendus, püsikiirusehoidja, katusereelingud, nahkkattega käigukanginupp, nahksisu, väärispuitdekoor, pagasikate, karterikaitse, stereo, CD, CD stereo, CD box, kõlarid, el. antenn, käed vabad süsteem, käetugi (ees, laekaga, taga), tühimass (kg): 2180, täismass (kg): 2695, ülevaatus kehtib 11.2017, toodud Belgiast\nelektrilise soojendusega esiklaas, iluliistud salongis, salongi ja pakiruumi eraldusvõrk, tagaistme seljatugi allaklapitav, tagaklaasi puhasti, turvavööde eelpingutid esiistmetel, sisetemperatuuri näidik, autokompuuter, kliimaseade kliimaautomaatik, Järelmaks, vahetus.\n135 € / месяц


India peamassaaži koolitus – Hingele | GoodNews\nAvaleht Sündmused India peamassaaži koolitus\nKristel Krautmani Terviseakadeemia korraldab 16. märtsil champi-massaaži koolituse.\nIndia peamassaaž on osa iidsest ravimissüsteemist ayurveda, mis õpetab haigusi ennetavalt elama. Peamassaaž kuulub Indias igapäevase elurutiini hulka ja mitte ainult juuste heas vormis püsimise pärast – peamassaaž stimuleerib keha enda loomulikku tervendamisvõimet ning keha ja hinge harmooniat.\nChampi on raviprotseduur, kus energiakanaleid käsitledes masseeritakse läbi pea, kael, nägu ja õlgade piirkond. Massaaži käigus puhastatakse energiakanalid blokeeringutest, mis tekitavad tervisehädasid. Kui energia voolamine on takistatud, hakkavad levima stress, peavalud, juuste hõrenemine jne. Hästi mõjub peamassaaž silmade- ja kõrvadeprobleemidele, puhastab nina- ja kõrvalurkeid, on hea eksamiperioodil ja unetuse puhul.\neelmine 7 mõtet Tony Robbinsi raamatust „Raha, valitse mängu“\njärgmine Toob Roland Tokko tõesti Richard Bransoni või Robin Sharma Eestisse?!


Vaikepealkiri - 599.99 USD\nOluline, et see kõik korda saaks. Office Professional 2019 on mõeldud kasvamiseks väikeettevõtetele, kes soovivad klassikalisi Office'i rakendusi, nagu ka Outlook, OneDrive, Publisher ja Access.\nSaate teha tööd kiiresti ja loomulikult täiustatud funktsioonide abil, näiteks;\nTäiustatud tint funktsionaalsused.\nKõne teksti juurde tunnusjoon\nÕppevahendid nagu heli- ja subtiitrite kirjeldused.\nKasutage oma teema jaoks erinevaid teemasid audiovisuaalsed.\nTehke parem andmete analüüs, kasutades uusi võimsaid tööriistu, nt;\n2-D kaardid, ajagraafikudja lehter kaardid.\nVõimalus avaldada oma andmeanalüüs Võimsus BI.\nUued exceli ühendused ja funktsioonid Viilutajad ja valemi ehitajad.\nPowerQuery ja PowerPivot lisaseadmeid.\nLooge kinemaatilisi esitlusi, kasutades uusi rakenduse PowerPoint 2019 funktsioone;\nVõimalus sisestada ja hallata SVG, 3-D mudelidja ikoonid.\nMorph üleminek ja animafilm tööpaanil.\nOn zoom esitluse slaidide uuesti tellimise võimalused.\nTäiustatud rändlus pliiats juhtum, et joonistada erinevaid pilte ja teha märkmeid esitluse kohta.\nKasutage fookusrežiimi, et blokeerida tähelepanu hajutamine ja hallata oma e-posti tõhusamalt, kasutades;\nReisimine ja kohaletoimetamine kokkuvõtvad kaardid oma marsruutide hõlpsaks jälgimiseks.\nKasutage „keskendunud postkastJa „muud”, et oma e-kirjad tähtsuse järjekorda seada.\nKasutama @Mentions et juhtida adressaadi tähelepanu teie e-posti aadressile.\nLooge kõik, kasutades üle 700i eelnevalt määratletud malle; alates õnnitluskaartidest kuni professionaalsete infolehtedeni.\nImportige oma pildid Publisher 2019 ühele lõuendile, vahetage need lihtsa abil oma kujundusesse ja välja lohistada funktsioon.\nKatsetage õige pildi leidmiseks ilma palju aega raiskamata.\nKaasa lingid ja fotod, kasutades tuttavat e-posti ühendamise tööriistadning parandage oma e-kirjade ja infolehtede isikupärastamist.\nHallake kõiki oma andmeallikaid nupuga Lingitud tabelihaldur, mis kasutab rakendust Access 2019.\nKasutage liitmiku teeki stsenaariumite integreerimiseks uutesse andmeallikatesse, et genereerida kokkuvõtlikke teadmisi ja visuaale.\nLooge oma ettevõttele kohandatud rakendusi ja tehke oma rakenduses kiiresti muudatusi, et vastata arenevatele organisatsioonilistele nõudmistele.\nSalvestage oma juurdepääsuandmed pilve andmebaasid. See on turvalisem ja saate oma rakendust kolleegidega jagada.


Elektrikatkestused olid Märjamaa ja Rapla vallas | Raplamaa Sõnumid\nMöödunud nädalavahetusel Eestis möllanud lumetorm põhjustas Raplamaal elektrikatkestusi. Elektrilevi esindaja Hardi Puusepp ütles, et nädalavahetusel oli Raplamaal kokku 28 elektrivõrgu riket, mis tõid tarbijatele kaasa katkestusi. Kõige pikem katkestus leidis aset Märjamaa vallas, maakonna edelaosas ning ulatus välja Kullamaani Läänemaal.\nKatkestus kestis kokku kuus tundi. „Tegemist oli elektriliini rikkega, tuulega liinile langenud puu lõi juhtme mastide küljest maha. Ülejäänud rikked said likvideeritud vähem kui kolme tunniga,” ütles Puusepp. Rikkebrigaadid olid väljas nii päeval kui ka öötundidel ning seega ei pruukinud kliendid kõiki rikkeid märgatagi. „Teatud lõigud õnnestus öötundidel juba parandada,” sõnas Puusepp. Ta lisas, et Rapla maakonna lõikes jagunes suurem osa rikkeid üsna võrdselt Märjamaa ja Rapla ümbrusesse


Ingrid Randlaht - purjetamise treener » Treenerid ja ringijuhendajad » Treening » Kuusalu Spordikeskus\nPurjetamine on korralt haarav ja eluks ajaks nakkav. Ei ole harrastamise piiriks ei vanus ega miski muu.\nIse sain purjetamisepisiku kaheksa aastaselt Pirital ja üle pole see läinud tänini. Svertpaatidel võistlemine jääb lasteklassidesse kuid avamerel purjetamine, merematkamine ja võistlemine täidavad suvesid ka praegu.\nTreeneritööd alustasin 2001 aastal orienteerujate treenerina Tallinna orienteerumisklubi Orion juures. 2017 aastal avanes Kuusalu vallas uus aken merele ja ühtlasi ka võimalus alustada purjetamise õpetamist nii lastele kui täiskavanutele Hara sadamas. 2018 aastal omistasin treenerikutse ning käesoleval aastal püüdlen kutse nelja taseme poole. .\nPüüan lisaks sportpurjetamisele süstida õpilastesse merearmastust ja huvi purjetamise vastu laiemalt. Mere tundmine ja navigeerimise oskus ei ole pelgalt hobi vaid vajaikud oskused rannaalal.\nSportlastele on purjatamine kehaliselt väga nõudlik ala, mistõttu kogu hooajaväline aeg kulub enese ette valmistamiseks. Nii töötame laste- ning noorterühmadega talve läbi ujulas, jõusaalis, võimlas ja suusaradadel. Mida mitmekülgsemaid treeninguid on võimalik pakkuda, seda mitmekülgsemad ja südikamad noored meil kasvavad.\nKui 2017 aastal alustasime algõpetuse andmist Haras, siis 2018 aastal viisin õpilased juba võistlema ning 2019 aastal loodan, et mu õpilased jõuavad osa võtma Eesti Meistrivõistlustest.\nPurjetamine on eatu, mistõttu ootame õppima ja treenima nii lapsi kui ka täiskasvanuid.\nKontakt: +372 5530110