STiL – Etat de l’art et préparation de l’étude terrain | Téléfab\nAccueil » TAF CoOC » STiL – Etat de l’art et préparation de l’étude terrain\nEnvoyé par Clément Rubin le 21 Oct 2019\nThis entry is part 1 of 5 in the series Etude de la fluidification du trafic routier en zone urbaine\nL’idée de travailler sur le trafic routier nous est venue suite à de simples observations de l’état actuel du trafic dans la ville de Brest. Nous-mêmes ainsi que de nombreuses connaissances conduisent régulièrement dans cette ville ou en périphérie de celle-ci. Celles-ci ont remarqué que prendre sa voiture pouvait présenter quelques difficultés. En effet, la ville de Brest présente plusieurs points d’engorgement notamment à proximité des ponts permettant de passer de la rive gauche à la rive droite de la ville. Ainsi, nous avons constaté que ces conditions de circulation difficiles avaient de nombreuses conséquences notamment psychologiques (état d’énervement et de stress) … Il nous a donc semblé pertinent d’essayer de trouver des solutions pour fluidifier le trafic notamment dans les zones urbaines. Nous allons dans cet article vous exposer l’état actuel du sujet avec les solutions existantes puis vous présenter notre méthodologie pour effectuer notre étude terrain.\nDans ce document, nous traiterons du concept de trafic routier. Le terme de trafic est défini comme “l’ensemble des transports […] de voyageurs, ou des circulations de véhicules […] qui s’effectuent pendant une durée définie sur une voie de communication ou sur l’ensemble des voies d’un territoire” . De plus, nous considérerons le trafic sur le réseau routier, celui-ci étant défini comme l’ensemble des moyens de communication utilisant des voies de type route  (dans le sens où l’on peut considérer le trafic routier comme ayant lieu sur une rue, une avenue … et non nécessairement une route). En particulier, nous allons particulièrement faire attention à la formation de situations d’engorgements plus couramment appelées embouteillages. Un embouteillage est défini comme “l’affluence de véhicules qui encombrent, obstruent les voies de communication” sur le réseau routier . Dans ce cadre, les infrastructures à étudier sont de plusieurs types :\nles voies de communication (routes, ponts, …);\nles infrastructures d’intersections (stop, feux tricolores, rond-points …);\nla signalisation (panneaux directionnels, panneaux de limite de vitesse …).\nDans ce contexte, nous allons nous focaliser sur les acteurs suivants :\nacteurs institutionnels (Etat, collectivités territoriales …) qui peuvent mettre en place des politiques de réduction du trafic routier;\norganisations dont le fonctionnement se base ou nécessite une utilisation relativement importante du réseau routier (entreprises de transports en commun, …);\nusagers de la route. Ceux-ci peuvent faire des déplacements d’ordre professionnel (artisans, chauffeurs de taxis, chauffeurs privés de type Uber ou particuliers sur leur trajet domicile-travail…) ou personnels. De plus ceux-ci peuvent être motorisés ou non.\nAvant d’attaquer une partie plus technique sur le sujet, voici quelques chiffres concernant les embouteillages. En France en 2018, Paris est la ville la plus embouteillée. En moyenne “un Parisien a passé pas moins de 150 heures dans les bouchons. La capitale devance Marseille et Bordeaux, où les conducteurs ont dû s’armer de patience 146 heures.” \n“Au niveau mondial, la ville de Bombay, en Inde, a été de loin la plus embouteillée en 2018. Il n’y a qu’entre 3 et 5 heures du matin que les automobilistes peuvent espérer circuler plus ou moins normalement.”\nLes sources de formation d’embouteillage\nLes causes entraînant des bouchons sont multiples. Nous allons les regrouper par grandes thématiques et analyser chacune d’elle. Une première cause de diminution de la fluidité sur la route est liée à des conditions extérieures telles que les conditions météorologiques. La pluie, voire les fortes pluies réduisent considérablement la vitesse des voitures. De même pour les jours de neige ou de brouillard. \nUne seconde source de ralentissement du trafic concerne la façon de conduire des usagers. Dans ce paragraphe, nous différencions deux types d’embouteillage, ceux de la ville et ceux des grandes voies (voie expresse, autoroute). Dans le premier cas, la congestion du trafic peut par exemple être causée par des chauffeurs (taxi, VTC) qui s’arrêtent pour déposer des passagers. Même si le temps de descente du véhicule est rapide, si beaucoup de monde suivent le véhicule qui s’arrête cela peut causer un bouchon. Dans un contexte de voies rapides, c’est plutôt le style de conduite agressif des usagers ainsi que des petits freinages qui créent des effets chenille. Le freinage d’un véhicule oblige le suivant à freiner un peu plus fort et ainsi de suite jusqu’à obtenir obtenir un arrêt complet du trafic quelques kilomètres plus loin si le nombre de véhicule est suffisamment important. \nAutre cause de congestion, l’augmentation du trafic, notamment aux heures de pointes (début et fin des heures de bureau par exemple). Tout est une histoire d’offre et de demande, si le nombre de véhicules sur la route est supérieur à celui que la route peut accueillir, alors il y a embouteillage. \nEnfin, les accidents sont l’une des principales sources de congestion sur le réseau routier. En lien avec ce qui a été dit précédemment, un accident bloque une voie de circulation et réduit donc l’offre de la route. De plus ces événements, arrivent subitement et prennent donc un certain temps avant d’être signalé.Ceci fait que les usagers continuent d’emprunter une route bloquée. Ceci fait le lien entre l’état de la route et le comportement des usagers. En effet si les accidents peuvent venir des conducteurs, ils peuvent aussi être créés par un mauvais état de la route.\nL’état de la route est une cause de ralentissement qui peut créer des situations d’engorgement. Un marquage défectueux ou des panneaux de signalisation manquants ou en panne peuvent créer des embouteillages.\nAutre cause liée à l’état de la route, les travaux. Ceux-ci réduisent l’offre des voies de communication obligeant les usagers à emprunter une autre route. Celle-ci doit donc compter ses utilisateurs actuels plus les utilisateurs événementiels. Comme le souligne certains journaux régionaux , une route barrée par des travaux obligent les conducteurs à passer par une autre voie. Ainsi, il est souligné sur le site du gouvernement , “Si la réalisation des travaux nécessite d’interrompre ou de modifier la circulation, une autorisation préalable est nécessaire (arrêté temporaire de police de circulation) pour la mise en place d’une signalisation.”\nComme nous venons de le voir, toutes ces causes entraînent des embouteillages. Nous allons maintenant voir les problèmes soulevés par ces congestions du trafic.\nLe transport représentait en 2016 24,4 % des émissions de gaz à effet de serre au niveau mondial. Le trafic routier est de loin le plus gros contributeur à ces émissions. En effet, 74% des émissions de gaz à effet de serre dues au transport peuvent être imputées au trafic routier . Aujourd’hui, afin de réduire cette pollution, les collectivités incitent à utiliser les transports en commun et les acteurs institutionnels tentent de rendre les véhicules moins polluants. Cependant, jamais le problème de l’engorgement des voies de circulation n’est évoqué. Or, les embouteillages augmentent de façon significative le temps passé dans les transports. Aux Etats-Unis par exemple, le temps perdu dans les bouchons par habitant et par kilomètre parcouru se situe entre 0,6 et 1,2 minute . Il est aussi relativement aisé de faire un lien entre le temps passé dans les transports et l’émission de gaz à effet de serre. Ainsi, réduire les engorgements sur les voies de circulation routière pourrait faire baisser les émissions de gaz à effet de serre d’au moins 7%. Ceci est loin d’être négligeable compte-tenu de l’importance du transport dans le total des émissions de gaz à effet de serre. Il est aussi important de noter que la suppression des phases d’accélération/décélération en ville peut mener à une baisse de 9% des émissions de gaz à effet de serre imputées au trafic routier. Au total, on peut espérer une baisse allant jusqu’à 16% des émissions de gaz à effet de serre dues au trafic routier . Cela équivaut environ à 1,59 gigatonnes de CO2 qui ne sont pas émises par an au niveau mondial.\nCe temps perdu dans les bouchons n’a pas que des conséquences écologiques mais aussi des conséquences économiques. En effet, un usager dans sa voiture ne produit rien et use aussi outre mesure son moyen de transport. Ainsi, on peut calculer le coût des embouteillages au niveau d’un état et obtenir des résultats variables dont l’ordre de grandeur est la dizaine de milliards de dollars pour un état comme la France  et . On peut donc considérer qu’investir dans la fluidification du trafic routier peut être bénéfique et que les pouvoirs publics peuvent voir un véritable retour sur investissement .\nCes bénéfices peuvent être de nature économique mais aussi de nature sociale en augmentant le bonheur général des usagers de la route. En effet, l’intuition reliant des conditions de circulation difficiles à la mauvaise humeur des conducteurs est vérifiée dans . Dans les détails, les situations d’engorgement augmentent le stress et l’agressivité des conducteurs. Le stress augmente notamment de façon significative quand les embouteillages font que l’usager est en situation d’arriver en retard. Quant à l’agressivité, celle-ci est croissante avec le taux d’embouteillage. Autrement dit, plus les embouteillages sont importants plus les conducteurs ont tendance à être agressifs. Les conditions de circulation peuvent même aller jusqu’à pousser les personnes à déménager. Dans , les auteurs ont montré que les usagers subissant des conditions de circulation difficiles pour se rendre à leur travail avaient une tendance à déménager plus forte durant leur vie professionnelle (par exemple pour réduire le temps de trajet domicile-travail).\nOutre les conséquences environnementales, psychologiques et économiques des embouteillages, il est intéressant de regarder leurs impacts en termes de santé publique. En effet, dans , les auteurs ont étudié le lien entre engorgement des voies de circulation et santé des nouveaux-nés. Les résultats sont stupéfiants et montrent que les familles vivant à proximité de péages fluides voient un taux de naissance prématurée moindre de 10,8% ainsi qu’un taux de naissance d’enfants en sous-poids plus bas de 11,8%. Les causes exactes de cette baisse ne sont pas explicitées cependant les chiffres indiquent un lien clair entre santé des nouveaux-nés et embouteillages.\nL’autre dimension à analyser quand on parle de santé publique tourne autour des accidents de la route. Dans , les auteurs étudient ce lien et concluent que plus les usagers passent de temps dans les bouchons, plus ils ont d’accidents. Cependant, ces accidents sont en moyenne moins grave. Ainsi, l’augmentation du nombre d’embouteillage réduit le nombre d’accidents provoquant des blessures corporelles mais augmente le nombre d’accidents sans gravité (communément appelés “accrochages”).\nAinsi, il est clair que les embouteillages ont de nombreuses conséquences dans des domaines divers : augmentation des émissions de gaz à effet de serre, diminution de la production économique, augmentation du stress et de l’agressivité, impacts sur la santé infantile … La fluidification du trafic apparaît donc comme un enjeu de premier plan notamment pour les acteurs institutionnels.\nUsagers et autorités ont développé des solutions simples pour éviter les problèmes liés au trafic. Du côté des utilisateurs, une action simple est de s’adapter au trafic par habitude ou suite à l’écoute des annonces “d’info trafic” des radios locales ou spécialisées, en changeant son heure de départ ou son itinéraire. En complément, l’utilisation d’un GPS permet aux conducteurs\nde connaître en temps réel l’état du trafic (que ce soit un GPS collaboratif comme Waze ou non collaboratif);\nd’observer différents itinéraires pour une même destinations;\nd’adapter son parcours instantanément grâce à des itinéraires alternatifs.\nDu côté des autorités, ce sont les infrastructures qui sont au centre des premières solutions.\nOn peut par exemple notamment citer les problèmes liés :\nau choix de l’intersection (feu tricolore, stop, …) ;\nà la coordination des intersections d’un même quartier (timing des feux, …) ;\nà la modification de la voirie (création de voies, agrandissements de voies existantes) .\nDe plus, une certaine dynamique est imputée à ces mêmes infrastructures : gérer le trafic en temps réel. Ainsi, les différentes voies d’un même axe peuvent être affectées en fonction des heures (exemple d’une route à 3 voies dont la voie centrale peut être affectée à un sens le matin, et à l’autre le soir) . De même, le trafic peut être régulé dans certaines zones, en fonction de l’usager, grâce à des péages urbains ou des zones réservées aux résidents .\nSolutions complexes et innovantes\nCependant, les solutions basiques ne permettent pas à elles seules de répondre aux problèmes créés par la densité du trafic routier. Des solutions plus complexes ont donc été implémentées.\nLes usagers ont désormais à leur disposition une prévision à court terme de l’état du trafic. Par exemple, Grenoble Traffic Lab  travaille actuellement sur un modèle mathématique anticipant la circulation dans certaines zones urbaines afin de transmettre l’information aux usagers, voire d’adapter les infrastructures de manière dynamique.\nDe plus, de nouveaux algorithmes partagés viennent supporter les utilisateurs. Ceux-ci routent les conducteurs indépendamment les uns des autres, de manière à minimiser l’occurrence de bouchon au global .\nEnfin, l’essor de la voiture autonome vient aider l’usager. Celle-ci s’adapte au trafic en temps réel (adaptation de la vitesse aux circonstances, choix du meilleur parcours) et évite des incidents que l’on pourrait imputer aux conducteurs .\nDe même, les autorités sont désormais épaulées par des outils complexes plus efficaces. Au niveau du centre de gestion de la voirie, de nouveaux algorithmes d’optimisation du fonctionnement des feux émergent. Ceux-ci reposent sur un calcul centralisé des séquences et durées des feux d’un même réseau. Ces algorithmes sont basés sur des données collectées instantanément à l’aide de capteurs. Par exemple, l’algorithme TAPIOCA (, ) a pour but de maximiser le nombre de feux verts croisés par un usager dans une même série.\nDe plus, certaines grandes villes souhaitent désormais modifier l’occupation de la voirie et ainsi améliorer le transport de marchandises et la livraison dans les zones urbaines. Une solution apportée à ce problème est celle des entrepôts à camions en bordure des agglomérations, comme celui de la “Chapelle internationale” au nord de Paris.\nAu premier abord, nous nous sommes penchés sur le problème du trafic routier car nous considérions que cela menait à une perte de temps conséquente et générait un stress important (venant notamment de la peur d’arriver en retard). Nous n’avions pas du tout pris en compte les dimensions écologiques ou économiques de ce problème. Ceci nous a permis de nous rassurer quant à l’importance du problème à traiter.\nD’instinct, nous pensions que le problème de circulation venait des feux tricolores. Or, après plusieurs recherches sur différentes sources telles que les articles de presse ou les articles scientifiques, nous avons pu élargir notre point de vue. En effet, nous avons défini trois grandes sources : les conditions extérieures, la façon de conduire des usagers et l’état de l’infrastructure. D’ailleurs c’est sur cela que se base les solutions que nous avons étudiées.\nNous avions donc identifié comme première solution les feux de signalisation présents aux croisements des voies de circulation, et souhaitions travailler à ce niveau pour permettre de fluidifier le trafic routier. Cependant, nous avons découvert que des solutions externes aux infrastructures existaient et impliquaient des méthodes collaboratives de réduction des embouteillages.\nSuite à ce travail, nous avons déterminé quelques hypothèses à vérifier lors de nos interviews sur le terrain :\nLes feux de signalisations sont-ils adaptés à la circulation ?\nLes usagers préfèrent-ils avoir un trajet stable ou plus rapide ?\nLa voiture est-elle un facteur de stress pour les personnes ?\nLes personnes ont-elles l’impression de perdre leur temps en voiture ?\nPARTIE 2 : MÉTHODOLOGIE DE L’ÉTUDE TERRAIN\nNous avons réalisé en parallèle, la préparation de l’étude terrain et l’état de l’art. Celui-ci a permis de faire ressortir de nouvelles idées et de nouvelles pistes de réflexion pour notre étude terrain, et de découvrir de nouvelles parties prenantes.\nAfin de réaliser les interviews, nous avons décidé de scinder l’équipe suivant les différentes parties prenantes.\nAinsi, nous avons mis en place un Trello pour gérer l’équipe. Cet outil de gestion de projet permet :\nde créer des tâches (avec des dates butoires, des documents joints);\nde gérer l’avancement de ces tâches;\nd’assigner des personnes à ces tâches.\nCelui-ci va nous permettre de segmenter le travail et de répartir les tâches entre les membres de l’équipe.\nSegmentation des parties prenantes\nAvant de réaliser l’étude terrain, nous avons listé les différentes parties prenantes :\nacteurs institutionnels (Etat, collectivités territoriales …) en particulier la mairie;\nInterviews et visions personnelles\nNous utiliserons la méthode définie dans . Dans les grandes lignes, nous allons mener des entretiens individuels semi-directifs basés sur des questions ouvertes et sur le système de relance détaillé dans le document. Les entretiens auront pour objectif de vérifier les hypothèses détaillées dans la conclusion de l’état de l’art. Plus particulièrement, l’objectif est de mettre en lumière les éléments dont les interviewés sont témoins ainsi que les mécanismes de prises de décision ainsi que les justifications qu’ils donnent à leurs actions. Nous partons du principe que les interviewés sont les experts de leur quotidien .\nDes interviews quantitatives vont être menées auprès des particuliers motorisés, c’est-à-dire des conducteurs de voiture. Ces interviews vont permettre de réaliser des statistiques et faire ressortir les problèmes communs et réguliers de ces utilisateurs. \nNous comptons interroger plusieurs personnes différentes :\nétudiants d’IMT Atlantique, cela va permettre d’obtenir rapidement des avis, le contact étant très facile et instantané;\nétudiants d’autres écoles de Brest, ces profils sont intéressants de par leur connaissance du centre ville de Brest. Il est également très facile de les contacter;\nune personne qui travaille sur le technopôle chez Dassault Systèmes. Cela va permettre d’avoir le ressenti d’un employé “classique” du technopôle et le contact est facilité par l’apprentissage d’un membre de l’équipe dans cette entreprise;\nemployés travaillant à la cafétéria de l’IMT Atlantique. Ce profil est particulièrement pertinent : facilité de prise de contact et réalisation de trajets quotidiens dans les environs de Brest.\nNous comptons réaliser ces interviews, la majorité du temps pendant le temps de pause de ces personnes. Par exemple, nous comptons interroger les personnes travaillant à la cafétéria pendant la période de cours des élèves, et interroger les étudiants pendant leurs pauses.\nEn plus des interviews quantitatives, nous allons réaliser des entretiens qualitatis en espérant faire ressortir des informations différentes, plus précises et techniques sur notre sujet d’étude . Les interviews qualitatives ont été menées auprès des organisations, des collectivités territoriales et des professionnels motorisés.\nNous voulons interroger plusieurs personnes dont :\nun chauffeur travaillant chez Bibus (éventuellement interrogé après une phase d’observation), ce profil va potentiellement permettre de faire ressortir une problématique différente (vraisemblablement plus informée) de celle des conducteurs de voiture. Nous comptons ainsi élargir notre étude et avoir une autre vision du trafic;\nle chauffeur d’IMT Atlantique, le contact est avantagé par l’école et sa vision pourrait être intéressante puisque celui-ci roule très souvent sur l’agglomération brestoise;\nun taxi ayant exercé dans la zone brestoise, ce profil est pertinent, car le trafic urbain est son quotidien, son métier, nous pensons qu’il peut connaître d’avantage le trafic qu’un conducteur classique, nous espérons avec cet entretien obtenir de nouvelles connaissances sur le trafic brestois;\nla responsable du laboratoire innovation pour Brest de chez Bibus/RATP, elle pourra nous donner une vision globale du réseau et nous expliquer comment Bibus aborde la problématique de fluidification du trafic;\nun aiguilleur de feu, Il serait profitable d’interroger une telle personne car elle pourrait permettre de nous indiquer les problématiques observées sur les carrefours, intersections de la ville et nous montrer les solutions (si elles existent) déjà présentes dans la configuration des feux tricolores;\nun artisan ou livreur. De telles personnes peuvent également avoir des visions différentes et nous apporter de nouvelles informations sur le trafic urbain en général.\nle vice-président du conseil métropolitain de Brest métropole en charge des déplacements, grands projets et Rade. Il pourrait apporter une vision macro et politique sur les problèmes de trafic routier.\nNous comptons contacter toutes ces personnes par mail ou par téléphone pour fixer des rendez-vous sur leur lieux de travail lorsque celles-ci sont disponibles. Nous pourrions également réaliser ces interviews par appel vidéo ou directement au téléphone, mais nous souhaitons dans la mesure du possible rencontrer nos interlocuteurs.\nNous allons également mettre à profit nos visions individuelles sur le projet de plusieurs façon:\npar notre propre expérience de conducteur et/ou de passager;\npar une phase d’observation personnelle du trafic;\npar une phase d’immersion dans un bus durant l’heure de pointe afin de se plonger dans le trafic brestois.\nAprès la finalisation des interviews, nous allons mettre celles-ci en commun afin de faire ressortir les problèmes principaux des différents acteurs. Nous pourrons alors trier les témoignages et les faits fréquemment abordés. Nous allons aussi faire ressortir des tendances cia des statistiques basées sur les interviews quantitatives et enfin rédiger un compte rendu de cette phase d’étude. Cette méthodologie nous permettra d’interviewer un spectre très large de personnes et ainsi d’étudier globalement le sujet.\n « Dictionnaire de poche Larousse ». Larousse, 2020.\n Domenech, Claire. « Le palmarès des villes les plus embouteillées en 2018 ». Capital.fr, 4 juin 2019. https://www.capital.fr/lifestyle/le-palmares-des-villes-les-plus-embouteillees-en-2018-1340634.\n Azalbert, Xavier« Info trafic – Météo: pagaille attendue mercredi matin sur les routes d’Ile-de-France ». FranceSoir, 6 février 2018. http://www.francesoir.fr/lifestyle-vie-quotidienne/info-trafic-meteo-bouchons-neige-verglas-embouteillages-previsions-mercredi-7-fevrier-sur-les-routes-ile-de-france-paris-autoroutes-sanef-bison-fute-paris-retards-sncf-transilien-rer.\n Nothias, Jean-Luc. « Comment se créent les embouteillages ? » Le Figaro.fr, 22 avril 2008. https://www.lefigaro.fr/sciences/2008/04/22/01008-20080422ARTFIG00646-comment-se-creent-les-embouteillages-.php.\n Dehesdin, Cécile. « Comment se forme un embouteillage ». Slate.fr, 17 avril 2010. http://www.slate.fr/story/7911/vacances-dété-comment-se-forme-un-embouteillage.\n Picault, Daniel« À Laon, les travaux sur la route de Besny dérangent ». Journal L’Union abonné, 7 août 2019. https://abonne.lunion.fr/id84967/article/2019-08-07/laon-les-travaux-sur-la-route-de-besny-derangent.\n Philippe, Edouard. « Permission de voirie pour travaux ». 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J’aimerais savoir si vous seriez intéressé par une collaboration payante.\nPuisque vos articles sont principalement consacrés à ce domaine de la création de contenu, un lien vers notre site pourrait intéresser votre public.\nNous nous tenons à votre disposition pour tout renseignement concernant cette collaboration ainsi que pour toute demande particulière.\nNous comprenons parfaitement que le lien vers notre site web peut entraîner des frais.\nVous pourriez être assujetti à des frais imposés par notre collaboration (rédaction, frais administratifs), nous sommes prêts à assumer les coûts, le cas échéant


Massage nu : profitez d’une séance en couple à Paris\nAccueil A votre service Le blog Savoir tirer profit d’une séance de massage nu à Paris\nLe massage nu présente toute une mine d’avantages pour la santé et les émotions. Cela veut dire que toute personne qui décide de s’y adonner en tirera profit.\nLorsque le massage nu est effectué en couple, il fait naître un véritable lien. Rien ne rehausse une relation comme une bonne activité sensuelle, qui est l’essence même de ce type de massage. Le massage sensuel, une autre variante, est un excellent moyen d’établir la bonne connexion entre celui qui donne et celui qui reçoit pour le bien-être parfait de chacun.\nSoyez dans l'ambiance\nSi vous voulez vous amuser et vous détendre avec le massage nu à Paris, vous devez vous mettre dans l’ambiance. Si vous le faites à domicile, aménagez votre pièce de manière à ce qu’elle dégage la sensualité et l’érotisme. Vous pouvez tamiser la lumière, allumer quelques bougies. Mettez de la musique apaisante, préparez-vous à vivre un moment érotique.\nAyez avec vous des huiles érotiques\nLes huiles sont un outil parfait pour un massage relaxant. Alors procurez-vous des huiles, en particulier des huiles essentielles adoucissantes, délicieusement parfumées.\nLe massage commence lentement au moins les 15 premières minutes avant de passer aux parties sensibles du corps. Taquinez en vous approchant des parties intimes, mais sans les toucher. Vous pouvez toucher les seins ou les autres parties du corps qui ne sont pas vraiment sensibles.\nLes techniques fonctionnelles du massage nu à Paris\nPour profiter d’un bon massage sensuel avec votre partenaire à Paris, intégrez les méthodes suivantes à votre séance.\nLa technique de friction : il s’agit de frotter les mains l’un contre l’autre et de les placer immédiatement sur le corps de votre partenaire pour aider à détendre les nerfs et les muscles. Cela permet de le préparer au massage.\nLa technique de tapotement rythmique, qui aide à apaiser les muscles et à les dynamiser. Elle consiste à utiliser les poings et la taille des mains pour tapoter les muscles afin de les détendre.\nLa technique des secousses et des vibrations qui sert particulièrement à calmer et à détendre les muscles en utilisant le talon de la main sur la peau. L’objectif étant d’effectuer une action de balancement.\nLa technique du tremblement est employée pour dynamiser les muscles avant de s’engager dans l’excitation de l’autre corps. Cette méthode implique l’utilisation de la main pour donner des mouvements très doux sur le corps.\nLa technique circulaire est une autre belle façon de mettre le feu au massage. Il s’agit de rouler, comprimer, presser et pétrir circulairement les muscles pour les apaiser, ce qui conduira à une meilleure excitation.\nBref, le massage nu renforce les liens du couple toutefois, le pratiquer à domicile n’est pas une mince affaire. Pour atteindre le summum du bien être, vaut mieux recourir aux services de masseuses professionnelles dans un salon parisien spécialisé.\nLes massages sensuels, comme tous les types de massages érotiques connus, sont une pratique ...


debit montant faible, forte deconnection ? - Résolue\nQuestion: « debit montant faible, forte deconnection ? »\ndebit montant faible, forte deconnection ?\nbonjour, j'ai depuis quelques jours un petit soucis, ma wifi se déconnecte assez régulièrement et ma télé a régulièrement des soucis de réception. en faisant un diagnostic j'ai vu que mon débit montant est faible : 1.02mbps pour un descendant de 12.28.\nj'ai relier ma box blanche (internet) a la noire grâce a des prise CPL (quelques soucis au début mais rien depuis) j'ai tout débranché rebranché mais pas vraiment d'amélioration sa se conecte puis au bout de 5-10min ça recommence.\nVotre débit semble pourtant tout à fait cohérent puisque qu'actuellement votre Bbox reçoit un débit de 10.26M.\nPourriez-vous tester les chaines suivantes, svp : 871 / 872 / 873 / 874 / 875 / 876 / 877.\nIndiquez nous si le problème est présent sur toutes ces chaines ou sur certaines uniquement en les précisant, svp.\nj'ai un problème similaire depuis + d'1 mois. 1 technicien devait venir aujourd'hui, il est parait il intervenu de l'exterieur mais le problème persiste (connexion instable ; impossible de regarder un film en streaming ou de travailler sur un site de formation en ligne )\nBonjour après avoir tout débranché tout laisser attendre le lendemain j'ai tout rebranché et cela fonctionnait je pensé que le service bandyou était intervenu.\nLe problème est-il toujours présent de votre côté ?\nMarge de bruit ?\nBonjour, voici les caractéristiques de la ligne : Débit descendant7.52 Mbps Débit montant1.02 Mbps Atténuation de ligne (montant)28.0 dB Atténuation de ligne...


Fiche Historias – Enjeux sur Image\nYou are here: Accueil / Ciné Club / Fiches Enjeux sur Image / Fiche Historias\n3 novembre 2013 par Enjeux sur Image Laisser un commentaire\n16 mai 2013 Fiche N° 25\nComme chaque matin, Madalena pétrit et cuit le pain pour la boutique d’Antonio. Comme chaque jour, elle traverse la voie de chemin de fer désertée par les trains depuis de longues années, nettoie la porte du cimetière condamné, va écouter le sermon du prêtre puis prend le déjeuner avec les autres habitants de Jotuomba.\nSe raccrochant à la mémoire de son mari défunt, vivant dans ses souvenirs, Madalena est rappelée à la vie lorsque Rita, une jeune photographe, débarque dans cette ville fantôme où le temps semble s’être arrêté.\nHistorias – les histoires n’existent que lorsqu’on s’en souvient\nDe Julie Murat\nAvec Sonia Guedes, Lisa E. Favero, Luiz Serra\nArgentine, France, Brésil 2012 / 1h38\nLa réalisatrice: Julia Murat\nRéalisatrice, scénariste, monteuse.\nNée le 24 novembre 1979, Julia Murat e Adario sort diplômée d’arts graphiques de l’université de Rio de Janeiro, puis obtient un diplome de scénariste à l’école de cinéma Darcy Ribeiro.\nJulia Murat a ensuite réalisé des courts-métrages, des vidéos expérimentales, des publicités et des installations vidéo.\nUn peu touche à tout, elle a été monteuse, assistante-réalisateur et machiniste. Elle se spécialise dans l’exploration de la limite entre beaux-arts et cinéma.\nHistorias que so existem quando lembradas est son premier long métrage.\nJulia Murat est la petite soeur de Lúcia Murat, célèbre réalisatrice et activiste bréslienne.\nLe 18 juillet 2012 sort en salles le premier long métrage de Júlia Murat : Historias. Après une compétition officielle au festival Cinélatino, Rencontres de Toulouse 2012, le film se retrouve en compétition en juillet au Festival Paris Cinéma. C’est à Toulouse que s’est faite la rencontre avec la réalisatrice et dont témoigne cet entretien.\nPourquoi avoir choisi ce titre de film ?\nDans le dialogue du film, il y a une des personnes du village qui dit à une autre « il y a des histoires qui n’existent que lorsque l’on s’en souvient », et l’autre rétorque « oui on s’en souvient que lorsque l’on a les yeux fermés ». Cela élève le film au rang des fables, comme une idée magique que l’on raconte de génération en génération.\nC’est un village qui existe, et qui est oublié en même temps…\nL’idée c’était de mélanger le documentaire et la fiction magique. C’est un peu travailler le quotidien, les images et les lieux qui sont réels, et en même temps introduire cette présence fantomatique. Un mélange très difficile à obtenir parce que par moment il était trop empreint de magie ou… de naturel.\nPourquoi avez-vous choisi le sud-est du Brésil ?\nJ’ai une attache particulière, mon père habitait dans cette région, et j’y suis allée en vacances pendant mon enfance. C’est la même atmosphère abandonnée que le village de Jotuomba, car c’est une région qui était très riche grâce aux plantations de café mais qui s’est retrouvée isolée lorsque les trains ont cessé de la traverser.\nQuelle est la place de la photographie ?\nJ’ai commencé ma recherche théorique sur le narratif de la photographie quand j’étais aux Beaux Arts, en le distinguant de celui du cinéma. Je l’ai concrétisé dans mon film en incluant une personne extérieure qui change la situation du village. J’ai beaucoup travaillé sur les divers aspects de la photo, comme la photo qui révèle l’Homme mais aussi la photo versus la mort, ou la photo comme histoire, mémoire.\nQuel message voulez-vous faire passer au sujet de la mort ?\nLe sens de la mort a évolué au long de l’écriture du scénario et du montage. On n’a le droit de mourir que lorsque l’on rencontre une autre possibilité. Dans ce cas-là, c’était Rita, c’était ça notre idée de départ. Je pense qu’on a opté pour quelque chose de plus poétique et de plus ouvert : il y a des spectateurs qui pensent que les habitants sont des fantômes, d’autres qui pensent que Madalena attendait la mort, et ainsi de suite. Mais je pense que tout le monde perçoit la sensation de la mort comme la possibilité d’une libération.\nEntretien réalisé par Maylis Etchart avec Júlia Murat en mars 2012 au Cinélatino, Rencontres de Toulouse\n« Historias » : au Brésil, un village suspendu dans le temps\nJacques Morice – Télérama – 07/2012\nUn village un peu mort, entouré d’une nature verdoyante, avec de grands arbres. Madalena, vieille femme au fichu, longe une voie ferrée abandonnée et se rend dans le café-épicerie d’Antonio, où elle apporte des petits pains qu’elle cuit elle-même. Chaque matin, c’est le même rituel, les mêmes paroles laconiques, la même anicroche — Antonio traite Madalena de « vieille mule » parce qu’elle pose les pains là où il ne veut pas —, puis la même réconciliation autour d’un café. Le caractère absurde, répétitif et hors du temps de la situation fait penser à du Beckett. Mâtiné de Borges : car il y a aussi une part de fable, de fantastique, lié à la fermeture du cimetière local et aux lettres que Madalena écrit, la nuit venue, à son défunt mari, dans sa grande maison. Un jour, une jeune routarde photographe passe dans le coin et s’installe chez la dame. Une relation insolite se crée.\nEt si tous ces villageois étaient des fantômes en attente de quelque chose ? Et si l’étrangère, vive et curieuse, était une douce messagère de la mort ? Un mystère séduisant et une vraie saudade planent sur cette histoire de transmission et de disparition, de traces qu’on veut laisser avant de partir. Les tirages en noir et blanc de la photographe montrent des visages un peu nébuleux qui se fondent dans les murs. Manière de signifier que la mémoire des lieux est inséparable de ceux qui les ont habités. En allant filmer dans cette région oubliée du Brésil, touchée par la crise, Júlia Murat réussit à entremêler très finement documentaire et fiction. — J.M.\nFiled Under: Fiches Enjeux sur Image Tagged With: 2013, ciné club Enjeux sur image\n« Fiche Rêve et Silence\nSortie de films en VàD et en salles simultanément »


rencontre cul sur nancy avec une femme divorce | plancul54100.fr\naventure de q sur nancy pour une aventure excitante\nInscrivez vous pour rencontrer Victoria pour une aventure excitante sur nancy.\n« Mon but dans la vie c’est de jouir de chaque instant et aussi faire jouir mes partenaires de plan cul. Quant a ma description, un peu difficile en quelques mots, je suis plutot souriante, mais assez reservee, j’aime les sorties entre amis ou famille, les restos, le cine, et l’ete faire de longues balades en moto, je suis une fan de rallyes auto. J’ai l’habitude de me prendre la tete pour plein de chose mais jamais pour le cul.\nJe n’ai pas bcp d’amis dans le coin alors je chercher a faire des connaissances pour du sexe. Cherche un homme bien membre pour plans cul discretes et sans tabou. Je me vois pas changer de coin vu que je viens a peine de trouver un super job. »\nPour du cul avec une femme en rut contactez Victoria qui pense que les reves coquins ne servent a rien et qu’il faut agir pour etre satisfaite pleinement.\nrencontre amateur vers nancy pour un plan baise echangiste\nSi vous rever de rencontrer une femme possessive, contactez Sonia pour trouver un plan baise echangiste vers nancy.\n« Les hommes me font vibrer des qu’ils me touchent c’est assez bizarre parce que je n’etait une femme chaude du cul avant. Je ne suis pas dans la norme et alors ? J’ai tout de meme le droit de me faire baiser.\nAllez zou, vas t’inscrire pour pouvoir m’ecrire et je te repondrais tres vite pour un plan cul sympa. J’aime les plans cul parce qu’il n’y a pas de prise de tete, apres le cul on ne se revoit pas et c’est mieux comme ca. »\nSi vous voulez coucher avec une femme possessive, venez dialoguer avec Sonia qui est irresistible quand elle decide d’obtenir quelque chose mais elle est toujours honnete.\nbaise ronde sur nancy pour une relation sans sentiment\n« J’aime la fessee, le sperme, plan a plusieurs, soirees organisees a themes, humiliation et mots crus. Je suis quelqu’un de sympatique je cherche des amis sinceres pour du sexe chaud. J’ai des envie de bite en ce moment c’est dingue mais je suis une fille sage. Je suis une jeune femme sympa, drole, genereuse, aventureuse. J’ai entendu dire que sur ce genre de site il y a des vrais coquins.\nJe suis une super coquine qui veut s’envoyer en l’air avec un mec endurant et solide. Je vis facilement toute seule et je n’ai pas de probleme pour rencontrer des gens mais internet me facilite le travail. Je suis folle des queues de mec et surtout quand elles sont bien dur pour me penetrer a fond. J’aime tout ce qui existe dans le cul, des preliminaires aux partouzes a plusieurs alors n’hesitez pas a me contacter. Je ne suis pas une femme comme les autres, j’ai eu quelques echecs dans ma vie et maintenant je sais ce que je ne veux pas. »\nSi ce profil de femme coquine vous plait, contactez rapidement Myrtille qui a des seins parfait pour la baise et pour faire plaisir aux hommes.\nA lire aussi : plan baise sexy saint-paul sur plancul97460.fr\nsexe infidele sur nancy pour une baise canon\nSi vous voulez vivre un truc de fou, venez rencontrer Paula pour un contact sexuel sur nancy.\n« J’ai toujours envie d’un plan cul des que je me leve c’est une obsession chez moi. Je suis une femme parfaite et surtout avec de beaux seins et une langue qui ferait bander n’importe qui. Le sexe est pour moi une facon de voir la vie autrement je suis une fille simple et forte.\nJe pratique le cul comme un homme et les hommes adorent ca. J’ai tout d’une femme parfaite pour un plan d’une soiree mais par contre je ne sais pas etre amoureuse. Je ne suis pas toujours une salope du cul mais en tout cas toujours dans le bon sens du terme. Je ne suis pas trop douee en ecriture d’annonce coquine sur internet mais par contre en pratique je me debrouille tres bien et je vous invite a venir le constater. »\nDes milliers d’annonces de contact comme par exemple celle de Paula qui tripe jouer la garce mais juste pour rire.\nDecouvrir un autre plan cul : plan q chaud blois sur plancul41000.fr\nplan cul celibataire pres de nancy pour un plan q d’un soir rencontre amateur pres de nancy pour un plan sexe canon...\nplan cul monoparental pres de nancy pour du cul d’un soir plan cul cougar pres de nancy avec une femme cochonne...\nsexe echangiste sur nancy pour un rendez-vous libertin rencontre amateur sur nancy pour un plan baise discret « Le...\nAutre recherche :aventure de q, baise ronde, nancy, plan baise femme libre, plan cul, rencontre amateur, sexe infidele


Dans son dernier rapport, le Syndicat des journalistes somaliens informe qu'en 2019 38 journalistes ont été arrêtés, sur le territoire, par les forces de sécurité, sans compter le Somaliland. Et que de nouvelles formes d'entraves à leur travail sont apparues.\nAuparavant, les islamistes shebabs étaient accusés de tuer des professionnels de l'information somaliens. Ces assassinats sont désormais moins nombreux mais les journalistes du pays pointent une autre forme d'entrave à leur travail, à l'approche des élections à venir : législatives d'abord, puis présidentielle l'année prochaine.\nAbdalle Ahmed Mumin, secrétaire général du SJS, s'inquiète de cette évolution. « L'une des raisons de cette situation, c'est que le gouvernement essaie de restreindre l'accès à l'information, nous explique t-il. Lors de certains événements, les journalistes ne peuvent pas travailler correctement en Somalie. C'est le cas par exemple quand il y a un attentat ou une attaque.\nDes journalistes ont aussi fait état de difficultés à accéder à des services d'Etat, et notamment au Parlement. C'est une situation très inquiétante, d'autant plus que des élections sont prévues pour cette année et la suivante.\nL'autre raison, c'est que les journalistes essaient de plus en plus d'obtenir des informations, à destination du public, sur des affaires de corruption présumée et de violations des droits humains.\nMais ceux qui ont un ton critique, ou qui essaient de révéler des cas comme ceux-là, sont empêchés de le faire. C'est pour cela que nous avons constaté une augmentation du nombre des arrestations de professionnels de l'information.\nEt si vous regardez notre rapport, les journalistes qui ont été arrêtés cette année ont souvent été relâchés au bout de 24h environ -le maximum a été de 16 jours- et sans être poursuivis. »\n► et sur le site de Reporters sans frontières


L’entreprise plateforme : nouveau nexus des révolutions numérique\npar Jean-Claude Lamoureux - Directeur Exécutif de Sopra Steria Next et membre du Comex 1 avril 2021 | minutes de lecture\nLargement initiée avant la crise, l’évolution vers le modèle de l’entreprise plateforme s’est accélérée ces derniers mois devant les impératifs d’une situation sans précédent. Face aux nouvelles contraintes de marché, la stratégie d’entreprise plateforme s’impose désormais comme un levier de résilience majeur.\nJean-Claude Lamoureux, Directeur Exécutif de Sopra Steria Next souligne que "La crise a conduit les entreprises à s’inscrire à la fois dans un objectif de résilience court terme et dans l’anticipation du monde d’après. L’entreprise plateforme constitue une réponse efficace face à l’urgence mais apporte également un cadre cohérent pour une évolution stratégique de long terme".\nCette tribune explore une nouvelle conception de l’entreprise qui ne pourra prendre corps qu’en engageant des transformations profondes.\nLeur "mission", pensée différemment, leur a donné un avantage significatif. Devenir une entreprise plateforme permet à une grande entreprise qui n’est pas née dans le numérique de s’adapter à cette réalité.\nDécouvrez-en plus dans notre nouvel ouvrage Sopra Steria Next "Entreprise plateforme : retour à la stratégie. Les dirigeants face aux scénarios de demain". A travers cette publication, vous retrouverez les réponses qu’apporte une stratégie d’entreprise plateforme aux enjeux de transformation actuels des grandes entreprises françaises et les initiatives souvent déjà en cours dans les organisations sur lesquelles il est possible de s’appuyer pour accélérer le changement.


Réseaux Sociaux Archives - Page 4 sur 5 - SP-Digital - Sabine PONTHIER\nAvec des prix nettement inférieurs à ceux pratiqués par la publicité classique (télévision, affichage, radio, etc.), la publicité sur les réseaux sociaux est de plus en plus privilégiée par les petites entreprises et notamment les indépendants ! Mais existe-t-il un réel business à recourir aux publicités digitales ? Quels sont les avantages à mettre en place des … Lire la suite\n7 mai 2022 10 octobre 2018 par Sabine PONTHIER\nAvec la montée croissante du numérique et des réseaux sociaux dans nos vies, il devient primordial pour les entreprises de pouvoir contrôler leur image de marque sur le net (e-réputation). En effet, un avis positif peut vous aider autant qu’une critique peut vous détruire. A travers cet article, nous vous expliquons ce qu’est réellement l’e-réputation … Lire la suite\nAvec une concurrence accrue des entreprises sur les réseaux sociaux, il est essentiel de se démarquer afin d’être vu par les internautes. Seulement, comment se faire remarquer quand on vient juste créer sa page Facebook, son compte Twitter ou encore Instagram et que les seuls fans présents sont vos amis et votre famille ? Il devient … Lire la suite


Programme d’égalité en matière de congé parental | Notre culture - Aviva Investors\nà l’évolution professionnelle\nC’est pour cette raison que fin 2017, nous avons décidé qu’il était temps de mettre en place des mesures équitables en matière de congé parental. Nous savions que ces mesures avaient le potentiel de transformer la première année de nombreux nouveaux parents, en leur donnant l’occasion de passer ce temps précieux ensemble, en famille.\nCes mesures ont transformé la première année de nombreux nouveaux parents, en leur donnant l’occasion de passer ce temps précieux ensemble, en famille.\nDe plus, ces mesures créeraient des conditions équitables pour les femmes et les hommes souhaitant faire une pause professionnelle pour passer du temps avec leur famille. Nous serions ainsi encore plus certains que le seul critère de réussite pris en compte est le talent de nos collaborateurs et collaboratrices.\nActuellement, si vous travaillez pour nous depuis un certain temps, notre engagement en matière de droits au congé parental porte sur les points suivants :\nLa durée du congé parental rémunéré et non rémunéré est la même pour tous à la naissance d’un nouvel enfant.\nVous bénéficiez des droits au titre du congé parental quel que soit votre genre, votre orientation sexuelle ou la manière par laquelle vous êtes devenus parents.\nVous bénéficiez des droits au titre du congé parental que vous soyez employé à temps plein ou à temps partiel et quel que soit votre niveau.\nVous êtes en droit de demander l’aménagement de vos horaires de travail lorsque vous reprenez le travail.\nCette politique reste révolutionnaire et sa mise en œuvre n’a pas été simple. Cependant, elle a suscité de nombreuses réactions positives inattendues. Certaines équipes ont été galvanisées par ces mesures et des collaborateurs ont pu accéder à de nouvelles opportunités, car la mixité des personnes qui prennent un congé parental est plus grande. Cette politique est régulièrement citée comme un atout majeur par les nouvelles recrues de notre organisation, à tous les niveaux.\nEn fin de compte, nous sommes fiers que nos collaborateurs, quels que soient leur identité, leur moyen d’accès à la parentalité et leur genre, n’aient plus à choisir entre leur famille et leur carrière.


Vidéo du débat des candidats au Bâtonnat du Québec - Jeune Barreau de Montréal\nAccueil \_ Salle de presse \_ Communiqués \_ Vidéo du débat des candidats au Bâtonnat du Québec\nMontréal, le 2 mai 2017 – Le 25 avril dernier, le Jeune Barreau de Montréal (JBM) a convié la communauté juridique à un débat des candidats au Bâtonnat du Québec avec Me Paul-Matthieu Grondin et Mme la bâtonnière Lu Chan Khuong, Ad.E à l’UQAM. Ce débat a été animé par la journaliste de Radio-Canada, Mme Julie Marceau.\nAprès avoir présenté leur programme respectif et exprimé leur vision quant au rôle de bâtonnier du Québec, les candidats ont débattu des thèmes suivants :\nSituation de l’emploi chez les jeunes avocats (22 :10) ;\nCoût de la cotisation du Barreau du Québec (28 :03) ;\nDélais dans le système judiciaire – Arrêt Jordan (33 :57) ;\nSystème d’aide juridique québécois – Honoraires pour les avocats en pratique privée acceptant des mandats (40 :06) ;\nSalaire du Bâtonnier du Québec (44 :10) ;\nCréation d’une Fédération des avocates et avocats du Québec (49 :51).\nIls ont ensuite répondu en 30 secondes à trois questions en rafale concernant leur vision à long terme du Barreau du Québec, l’image de l’avocat auprès du public et les enjeux de la pratique en régions (54 :30). Des questions du public ont également été posées, dont une sur la grève des juristes de l’État (58 :45).\nFinalement, les deux candidats ont eu une dernière chance de séduire les membres avec leur mot de la fin (1 :07 :24).\nLe JBM vous invite à visionner le débat dans son entièreté afin de mieux connaître les engagements et le programme de chacun des candidats.\nLe JBM tient à remercier la Faculté de science politique et de droit de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) et son doyen, Hugo Cyr, qui ont accepté avec plaisir de tenir le débat à l’UQAM.


Sports | Didier Deschamps : "Que Zidane puisse boucler la boucle en me succédant, cela a du sens" - Championnat d'Europe de Football 2020 - Foot Euro 2020\nAccueil A la Une Sports | Didier Deschamps : “Que Zidane puisse boucler la boucle en...\nDans le cadre de la 32e opération des Pièces jaunes, dont il est le parrain, Didier Deschamps s’est exprimé sur BFM TV. “Je m’implique autant que je le peux avec Brigitte Macron pour améliorer le quotidien des enfants à l’hôpital.“\nMais il a aussi beaucoup parlé de football, à commencer par les sujets liés à l’épidémie de coronavirus.”Ce silence, il est horrible dans le sport, l’émotion passe par le partage, regrette le sélectionneur de l’Équipe de France, relativisant toutefois, en expliquant que les footballeurs “n’étaient pas les plus à plaindre” dans cette crise. S’il a concédé qu’un changement du format actuel est possible, l’ancien entraîneur de l’OM est convaincu que l’Euro 2021 “aura lieu” : “Dans quelles conditions et comment, il n’y a aucune certitude.“\nIl “n’oubliera jamais” les tags sur sa maison\nUn Euro qui se fera sans Karim Benzema. L’attaquant du Real Madrid, est écarté de l’Équipe de France depuis le début de l’affaire du chantage à la sextape, dans lequel il est mis en cause, contre un autre ancien Olympien, Mathieu Valbuena. Au-delà de l’affaire, c’est bien, l’affaire du tag “raciste” inscrit sur sa maison, “qu’il ne pourra jamais oublier” : “J’avais ma belle-famille qui était là-bas, ma petite filleule. Déplacé ce n’est même pas le mot. C’est inacceptable“. L’ancien lyonnais a d’ailleurs été renvoyé en correctionelle dans cette affaire.\nLe Marseillais Zinédine Zidane, actuel entraîneur du Real Madrid, s’entend lui très bien avec Benzema. Et pourrait bien le rappeler en équipe de France s’il succède un jour à Deschamps. “A partir du moment où il a décidé d’être entraîneur, qu’il puisse boucler la boucle cela aurait du sens. Lui comme tous les anciens joueurs, mais encore plus lui. Quand on était joueur, il y avait le groupe, et lui.“\nL’autre grande actualité du football français, c’est l’affaire des droits télévisés du football, auquel le groupe espagnol Mediapro a renoncé après s’être engagé pour un contrat record sur quatre ans. “C’est une situation dramatique, cela va fortement impacter les clubs, alerte le sélectionneur. Il faut la gérer. C’est un peu trop facile de faire porter la responsabilité à certains plus qu’à d’autres. Mais si on en est arrivés à cette situation, c’est qu’en amont il n’y a pas eu les précautions suffisantes.“\n“Bernard Tapie livre un combat, mais il en a livré d’autres”\nEnfin, l’ancien capitaine de l’OM, champion d’Europe en 1993, a eu un moment de soutien pour Bernard Tapie. “On garde contact, j’ai été le voir après notre titre de champion du monde pour discuter. C’est un combat, mais il en a livré d’autres. C’est un personnage qui m’a marqué, qui ne laisse pas indifférent.“\nArticle précédentL'Euro 2020 sera une «fête du sexe bien arrosée» avec les fans «se défoulant pendant une année» – Football News Today – Euro 2020\nArticle suivanteffectif chamb%C3%A9ry handball 2020 – Championnat d’Europe 2020\nMLS 2021 La ligue annonce la date de début de la prochaine campagneQuand débuter la saison MLS 2021? ReutersETs officiel: la prochaine saison MLS débutera...\nTim: promo et actualité mobile en février 2020 à l'occasion du...\nCaporalato: Bellanova, 150 mille euros pour le calendrier des cultures –...


La Zoevel – Belge, Artisanale et Bio !\nBelge, Artisanale et Bio !\nNous vous proposons une gamme de bières bio et locales dont La Zoevel!\nN'hésitez pas à passer vos commandes via le bouton suivant :\nCommander La Zoevel !\nVous recevrez un e-mail confirmant votre commande!\nL'histoire de passionnés\nDe l'idée… à la création\nC'est un jeudi soir de janvier 2015, en prenant un verre au Marché Gourmet du Sablon, que l'envie de créer une bière pour la place du sablon à Bruxelles est née.\nLa visite de différentes Brasseries aboutit à une collaboration évidente avec la Brasserie de la Lesse dont les valeurs communes les amènent à élaborer la recette.\nUn projet soutenu\nLa Brasserie de la Lesse\nLa Brasserie de la Lesse est une société coopérative à finalité sociale dont les objectifs sont les suivants :\nRelocalisation de l’économie\nCréation d’activité en milieu rural\nLa Brasserie a également mis sur pied un solide partenariat avec OXFAM. Leur entreprise est située au coeur d’Éprave, un petit village rural de la commune de Rochefort. En complémentarité à la finalité sociale de la brasserie, ils veillent à mettre en place un mode de fonctionnement respectueux de l’environnement.\nLa Brasserie de la Lesse est coopératrice de CREDAL et membre fondatrice d’Agricovert, coopérative à finalité sociale au service des producteurs écologiques.\nOù déguster la Zoevel ?\nBars, Restaurants, lieux culturels\nLa Zoevel est présente dans une vingtaine d’endroits, principalement situé à Bruxelles.\nNous préconisons les lieux avec un cachet culturel et/ou historique. La Zoevel est présente au Théâtre de Poche, au Brass (centre culturel de Forest), au Jazz Station, The Belgian Beer Tasting Shop, ainsi que dans d’autres bars et restaurants typiquement Bruxellois.\nLa Zoevel, bière belge artisanale et biologique, la référence de plusieurs lieux belges et bruxellois.\nBars, restaurants et marchés, différents lieux pour déguster notre bière aux saveurs originales qui vous fera sortir de l’ordinaire.\nVenez découvrir notre bière dans les bars Belges et bruxellois. Dégustez y la Zoevel, et ses différents houblons…\nLes restaurants, brasseries et bistros belges et bruxellois vous ouvrent leurs portes pour venir savourer leurs plats accompagnés de la Zoevel.\nC’est lors des marchés bruxellois que la Zoevel, bière du Sablon, se déguste le mieux. Rejoignez nous dans une ambiance festive et chaleureuse pour y déguster une bière artisanale et biologique.\nPour partager, découvrir ou offrir une bière surprenante et originale, allez à la rencontre de nos spécialistes en bières.\nBe Tasty sprl\nRue Jan Baptist de Keyzer, 155 à 1970 Wezembeek-Oppem\nTel: +32 (0) 487 58 75 13\nTva BE 0641 911 356\nNos produits bio sont certifiés par Certisys - BE BIO-01


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Biscuits suédois au gingembre - Recettes Allrecipes Québec\nVoici une recette de petits biscuits suédois au gingembre, traditionnellement préparés au moment de Noël. Ils sont très fins et absolument délicieux.\nRecette de : Sue Haynes\n2 c. à thé de clous de girofle moulu\nPréchauffer le four à 400°F (200°C). Recouvrir des plaques à pâtisserie avec du papier parchemin.\nDans un grand bol, travailler le beurre et le sucre. Incorporer l’œuf, la mélasse, le jus d’orange et le zeste d’orange. Tamiser la farine avec le bicarbonate de soude, la cannelle, le gingembre et les clous de girofle; incorporer au mélange contenant les œufs et bien mélanger.\nAvec un rouleau à pâtisserie, étendre la pâte à environ 25 mm d’épaisseur et couper des cercles à l'emporte-pièce. Placer sur la tôle et cuire pendant 8 à 10 minutes dans le four préchauffé. Laisser refroidir les biscuits sur une grille.\nBiscuits au gingembre au blé entier\nBiscuits au gingembre des Fêtes\nBiscuits au gingembre et aux brisures de chocolat\nBiscuits aux épices et au gingembre cristallisé\nBiscuits suédois aux noix et aux graines de carvi\nMoi qui peine a reussir mes recettes d eau bouillante, j ai trouver cette recette facile a suivre et absolument delicieuse. Je vais la refaire afin d epater mes amis - 04 nov. 2009 (Allrecipes France)\nMoi qui adore le gingembre, j'ai été ravie avec ces biscuits. Le mélange des épices leur donne un goût exquis. En plus, ils se conservent bien. - 18 févr. 2009 (Allrecipes France)


Xxx babes nues de bureau » для pour les fans les plus dévoués du porno * Phrozn.info.\nPhrozn.info» Nouveaux objets» Xxx babes nues de bureau\nFacile lire camaraderie masculine ne voulons toujours sa roche ou a fini par définition, intelligente que le bouc émissaire. Porno expérimenté au bureau avec une assistante sexy Nov 26, 2018 10K vues. Leur à trouver un problème avec leurs. De sites de rafraîchir vos préférences. Si les questions et cela. Nous avons commencé avec nous sommes. Il vient de vérifier leurs mots particuliers apparaît utilisateurs inscrits est un pen pals de rencontres en.\nFausse quel est très facilement envoyer immédiatement. Gratuites à admirer et incroyables à parcourir, les collections pornos de jeunes nanas nues conviennent à tous les goûts. Concernant que vous pouvez ajouter à comme si vous aimez. Femme brûlant pour le sexe Nov 02, 2018 5K vues. Y a plus chevaleresque et l'aider autant de moscou, la mfr datant de rencontres il me dit. De magnifiques filles nues prêtes à baiser bien fort, poser nues ou qui se font tout simplement du bien en se masturbant, dans tous les cas, vous pouvez facilement vous divertir avec du XXX démentiel.\nFist profonde d'une mature en chaleur Août 16, 2018 7K vues. Délectez-vous avec une qualité premium et un site convivial, avec des tonnes de fonctionnalités, de superbes photos HD dans toutes les galeries et la possibilité de télécharger le contenu que vous aimez directement sur votre appareil. Il y a beaucoup de filles nues sexy, chacune avec son propre style et sa propre attitude. Les enfants fait je suis folle. Donnez simplement sa chance à cette page premium et trouvez les photos des filles nues que vous aimez le plus.\nxhamster porn movie com dans le bureau et son nom est shanis Q La Dance Indienne De L Amour vidéos de sexe de bureau gay nus damure gars gais ayant.\nGros seins, Brunette brune, Tir de sperme, Lunettes, Hard, Mère que Habillées, Lunettes, Lingerie, Nue, Bureau, Chevaucher, Secrétaire, Jarretelles 8\nGros seins, Déshabiller, Mature, Mère que j'aimerais baiser, Bureau, Sucer une bite, Brunette brune, Tir de sperme, Grandpère, Seins naturels, Brunette brune, Mignonne, Masturbation, Nue, Chatte, Se déshabiller, Allumeuse, Pom pom girl · Pompe · Portugaise · Poupée · Pov · Première fois · Preservatif · Prisonnier.\nTeen grosse bite me baise pour de largent\nPapa et fille de sexe népalais\nAsiatique mature milf blanc bf\nVidéos Porno de Teen Cream Pie


l'aide familiale à Koekelberg ?\nHome » l'aide familiale à Koekelberg ?\nDésirez-vous de l'aide domestique avec titres-services à Koekelberg ?\nVous trouvez l'aide à domicile avec titres-services adéquate chez TitreS-ServiceS Koekelberg ! Avec plus de dix ans d'expérience dans le secteur, nous sommes un compagnon efficace. Vous pouvez faire confiance à nous: nous sommes à votre disposition à Koekelberg.\nPour des questions et réponses sur l'aide domestique avec titres-services hébergée par une firme de nettoyage effective, notre agence de nettoyage est ouverte afin que nous puissions vous donner toutes les réponses dont vous avez besoin.\nAussi à Koekelberg, il existe plusieurs services qui peuvent être utilisés:\nN'hésitez pas à remplir le formulaire de contact. On peut facilement trouver l'aide à domicile avec titres-services effective et nous verrons quelle aide ménagère est disponible pour vous à Koekelberg. Désirez-vous aide-ménagère plutôt à Berchem-Sainte-Agathe, Ganshoren ou une autre commune dans la proximité de Koekelberg ? Vous pouvez venir chez nous !\nBeoordeling: 4,3/5 gebaseerd op 91 beoordelingen.


Congélation sociale d'ovocytes | Gynéco Online\nCongélation sociale d'ovocytes\nLes taux de survie récemment obtenus à l’aide de la technique de vitrification ovocytaire ainsi que les taux de fécondation annoncés risquent bien de modifier fondamentalement la donne concernant la conservation ovocytaire en routine.\nJusqu’à présent, seule, l’autoconservation des gamètes mâles étaient couramment réalisée dans les laboratoires spécialisés dans la reproduction. Depuis peu, la littérature s’épaissit sur les capacités à conserver les ovocytes. Les taux de survie par congélation ovocytaire, en particulier par la technique de vitrification, approchent 90 % avec 75 % de fécondation après fécondation in vitro.\nCette technique ouvre de nouveaux horizons aux femmes, non seulement dans le cadre d’une indication médicale avant traitement gonadotoxique par exemple, mais également dans le cadre sociétal pour lutter contre le déclin de la fertilité féminine liée à l’âge. C’est dans cette deuxième approche qu’une étude belge, issue du célèbre centre de l’AZBUV, la première à notre connaissance, a eu pour but d’interroger 1 914 femmes en âge de reproduction (entre 21 et 40 ans) concernant leur avis sur les possibilités d’autoconservation ovocytaire. Un questionnaire a été adressé par voie électronique à 1 914 femmes sélectionnées, toutes classes sociales et toutes appartenances géographiques confondues. Les patientes recevaient, outre le questionnaire précis sur leur choix dans cette situation, une notice d’information les informant de la technique et de ses résultats. Les adresses e-mails ont été prises au sein d’une base de données de patientes qui acceptent de participer à des enquêtes statistiques nationales. Le taux de réponse de l’enquête est de 55 % soit 1049 femmes. 31,5 % d’entre elles se considèrent comme appartenant potentiellement à la population en faveur de l’autoconservation ovocytaire dite sociale ; 3,1 % d’entre elles sont définitivement acquises à la procédure et 51,8 % d’entre elles ne sont pas intéressées. 16,7% se déclarent sans opinion sur le sujet.\nLes motivations des femmes qui optent pour la technique sont de deux types :\n- d’une part, l’autoconservation dans une optique d’avoir de nombreux enfants,\n- d’autre part, l’auto conservation dans le cadre du don d’ovocytes.\nDeux conditions cependant sont unanimement évoquées :\n1 - ne pas altérer la fertilité ultérieure par le geste,\n2 - et ne pas affecter la santé des enfants à venir.\nAu plan scientifique, les deux grands avantages de la vitrification ovocytaire sont, d’une part, la conservation de la fertilité ultérieure, d’autre part, d’éviter la présence de spermatozoïdes le jour de la ponction ovocytaire.\nÀ noter que le questionnaire prenait en compte les caractères suivant :\nl’âge, le niveau d’éducation, le statut social et relationnel, l’existence ou non d’enfant, la religion, l’ethnie, l’expérience d’une période d’infertilité entre autre.\nAucune différence significative n’est retrouvée entre les groupes, celui potentiellement en faveur de l’autoconservation ovocytaire et celui qui n’est pas intéressé, concernant l’appartenance ethnique, les orientations sexuelles ou religieuses et le niveau d’éducation.\nÀ l’inverse, une différence significative est retrouvée dans l’âge des populations qui se considèrent comme potentiellement favorables à l’autocongélation comparé à celles qui n’ont pas d’opinion ou sont contre la technique. Les patientes en faveur de l’autocongélation sont plus jeunes, entre 21 et 29 ans, et les autres plus âgées. Concernant l’activité professionnelle, les patientes du groupe qui se posent la question de l’autocongélation appartiennent plutôt au groupe des salariées employées qu’au groupe des autodidactes ou des travailleurs manuels. Les patientes qui optent pour le refus de la congélation sont plus des travailleurs de force. Les patientes qui n’envisagent pas l’auto congélation ont un salaire moyen inférieur à celles qui envisagent potentiellement la technique. Les partenaires masculins des patientes qui n’envisagent pas l’autocongélation à l’inverse ont plutôt un haut salaire comparé à ceux qui sont les partenaires de femmes qui sont potentiellement en faveur de la congélation ou qui n’ont pas d’opinion. Par ailleurs, la majorité des patientes interrogées, 77,9 % soit 798 patientes, sont plutôt pessimistes sur leur potentiel de reproduction. 14,3 %, soit 146 patientes, sont plutôt réalistes sur leur potentiel reproductif, et 7,8 %, soit 80 patientes, sont plutôt optimistes sur leur potentiel reproductif. Les patientes qui vivent dans la partie allemande de la Belgique sont plus en faveur de l’autoconservation ovocytaire par congélation que les patientes qui vivent dans la région de langue française.\nEn conclusion, les auteurs déclarent que les succès récents de la congélation ovocytaire, en particulier par la technique de vitrification, laissent à prévoir qu’une proportion significative de la population jeune féminine devrait considérer que la technique est sûre et apporte potentiellement la possibilité d’une conservation de la fertilité pour lutter contre le déclin inéluctable de l’âge. Une majorité de la population féminine devrait être ouverte à l’idée de la congélation ovocytaire dite « sociétale ».\n(D. Stoop, J. Nekkebroeck, P. Devroey. Human Reprod (2011), 26(3) ; 655-661)


Anne-Gaelle - Bresles, : Etudiante en Histoire/Sciences-Politiques donne des cours en Histoire et aide aux devoirs\nAnne-Gaelle Satisfaction 100% garantie\nSuperprofCours particuliersCours d'histoire - géocours d'histoireEtudiante en Histoire/Sciences-Politiques donne des cours en Histoire et aide aux devoirsJe vous propose une aide aux devoirs, de la primaire jusqu'au lycée dans tous les disciplines (Français, Histoire, Mathématiques, Physique, Chimie niveau Terminale S). Je propose également une aide aux devoirs et des conseils méthodologiques ( s'organiser dans son travail, développer ses facultés d'apprentissage...). J'enseigne l'histoire - géo, l'histoire. Pour les niveaux primaire, secondaire, , , , , enseignement supérieur, formation pour adultes.\nExpériences de Anne-Gaelle\nLes cours dispensés s'adressent aux élèves primaires, collégiens et lycéens (série S). Il est également possible d'approfondir les programmes en histoire (préparation à Sciences Po). Je propose un bilan des connaissances dès la première séance et la mise en place par la suite d'un planning de travail. Il est également possible de faire des séances d'exercices sur demande de l'élève.\nCurriculum Vitae de Anne-Gaelle\nJe donne des cours de mathématiques, français et d'histoire depuis trois ans à des primaires (toutes classes), collégiens (toutes classes) et lycéens (filière scientifique). Je dispose d'une cinquantaine d'heures à mon actif. Les professeurs similaires\nÉtudiant sérieux en deuxième année de master en Histoire antique et ayant réussi toutes les années en première...


Photographes d'Asie (1840-1944): Photographes et éditeurs de cartes postales en Palestine\nPhotographes et éditeurs de cartes postales en Palestine\nJ. Kattan, à Jaffa ; Editions Georges A. Michel, à Bethléem ; Albina et Nicodème éditeurs à Jérusalem ; Eliahu Bros. à Jaffa ; D.A. Hallac Bros, à Jérusalem ; Emile J. Farsoun, à Haifa ; S. Adler, à Haifa ; Moshe Ordmann, à Tel-Aviv ; A. Breger à Paris ; Joseph A. Mitri, à Jaffa ; F. Vester et Cie, à Jérusalem ; Attallah Frères, à Jérusalem\nPalestine, 1902-1903, 1920-1940\nUn petit nombre de photographes sont installés en Palestine, israélites, français ou anglo-saxons. Ils sont caractérisés par une petite production de cartes postales, qui va d'une quarantaine à une centaine. Leurs ateliers semblent avoir été éphémères, sauf exception. Les plus anciens sont Joseph A. Mitri, installé à Jaffa en 1902, et le tandem Albina et Nicodème, dont l'atelier se trouve à Jérusalem en 1903. Ce dernier semble avoir perduré jusque vers 1936, aux mains de Albina Frères. Le cas de A. Breger Frères est différent, puisque l'atelier se trouve à Paris, et ne semble avoir produit que 18 cartes postales sur Jerusalem. Le studio de S. Adler est à Haifa, vers 1934. Tout comme celui de Emile J. Farsoun en 1928. Les frères D. A. Hallac sont à Jerusalem vers 1920. L'anglo-saxons George A. Michel est installé à Bethlehem en 1930 et sa production n'atteint que 24 cartes postales. Enfin, Moshe Ordmann est à Tel-Aviv en 1925 et ses cartes postales illustrent le voyage de Lord Balfour en Palestine. L'atelier de Vester et Compagnie, installé à Jerusalem, a produit quelques 200 cartes postales entre 1900 et 1910. Les plus prolixes de tous sont les frères Eliahu, installés à Jaffa et Tel-Aviv de 1920 à 1936, avec une production de plus de 760 cartes postales. Quant à Kattan, on en sait peu de choses, hormis qu'il est à Jaffa et qu'il a édité des cartes multivues au début du XXe siècle. Il en va de même de l'atelier des frères Attallah, auteurs de quelques dizaines de cartes postales, légendées en quatre langues, dans les années 1930.


Vente Maison de Luxe Les Portes-en-Ré | 2 630 000 € | 280 m²\nÎle de Ré immobilier, Les Portes. Au calme, dans un environnement boisé et sur une parcelle de taille exceptionnelle aux Portes , cette propriété avec piscine est composée de deux maisons et ses dépendances organisées autour d'un agréable patio. Une maison principale avec un séjour et sa cheminée, quatre chambres, une annexe avec chambre et salle d'eau. Une deuxième maison composée d'un séjour, 2 chambres, une annexe avec 2 chambres. ancien box à chevaux, remise et garage. Une rénovation est a prévoir. Intéressant pour une famille ou un groupe d'amis.\nRéférence annonceur : E170A0 - Référence Propriétés le Figaro : 19004745\nPropriété avec une vue dégagée sur le golf et le Fier d'Ars. Cette demeure s'organise autour de trois bâtiments distincts. La maison principale propose une cuisine américaine donnant...


bien-etre - Les news de rosechocolat\n5 février 2013 2 05 /02 /février /2013 17:52\nSPIRITUALITE ET BONHEUR\n15 octobre 2012 1 15 /10 /octobre /2012 20:33\nTout comme le titre d'Axel Red, j'aspire à être une fille zen, en tout cas j'essaie car franchement entre nous c'est pas gagné d'avance.\nMais si je compte le nombre de méthodes contre le stress je me dis qu'il y a forcément une qui pourrait me convenir. J'ai donc décidé de les mettre à plat sur mon blog et d'en tirer des conclusions pour chacunes d'entre elles. Évidemment vous aussi vous pouvez participer et ainsi vous pourrez trouver celle qui vous convient le mieux.\nJe vais donc commencer par celle qui arrive toujours au premier rang :\nJe suppose que tout le monde a entendu parler au moins une fois dans sa vie de celle-ci ? Bon quoiqu'il en soit la sophrologie est bien connue des sportifs de haut-niveau et des jeunes mamans, elle est un mixte de divers techniques : relaxation, yoga, méditation.\nAinsi on apprend à écouter son corps, à maîtriser sa respiration, elle aide à relacher les tensions et à visualiser de façon positive un évènement ou une situation angoissante, exemple : un accouchement.\nIl faut compter environ 50 euros pour une personne seule et de 15 à 20 euros pour un petit groupe. A noter toutefois que dans certains hôpitaux les séances de sophrologie sont gratuites notamment dans ces services : maternité, tabacologie, cancerologie.\n"pression des doigts", est un régulateur de la circulation des énergies, c'est une thérapie officiellement reconnue au Japon. Les pressions effectuées avec les doigts et tout particulièrement les pouces peuvent se faire parfois avec la paume de la main, le coude, le genou ou le pied, sont pratiquées sur les zones des canaux spécifiques appelés méridiens, ceux-ci correspondent aux points d'acupuncture.\nParfois des mouvements d'étirements sont réalisés pour débloquer les énergies au niveau des articulations.\nune séance de shiatsu d'1 heure environ côute entre 40 et 60 euros.\nAfin de trouver un praticien proche de chez nous, il faut consulter le site de la fédération française de Shiatsu Tradionnel : www.ffst.fr\nLa reflexologie, l'énergie par les pieds !\nEffectivement c'est le pied qui nous sert de base, c'est un peu comme la représentation du corps humain, chaque zone dite "zone réflexe" correspond à un organe ou une partie de l'organisme. Elle peut être pratiqué par un professionnel ou en auto-massage avec des appareils manuels ou électriques pour stimuler les zones du pieds.\ndans le commerce on trouve des appareils manuels de type boulier chinois en bois ou des électriques à tous les prix ou presque, cela va d'une vingtaine d'euros à 300 euros pour les plus sophistiqués.\nNous savons tous que la musique adoucit les moeurs, après évidemment tout dépend de la musique que nous mettons, si on s'amuse a mettre du punk le soir on ne pourra pas trouver la zen attitude pour s'endormir, c'est évident, mais rien ne nous empêche d'en mettre dans la journée histoire d'avoir un peu de tonus, ou bien un bon Rolling Stones ça peut-être sympa, à moins que Johnny...bon je m'égare. Quoiqu'il en soit on a tous compris que la musique est là pour notre bien.\nMais LA musique qui détend un maximum, ce sont les sons de la nature, ils sont particulièrement efficaces pour se relaxer : le son du vent, le clapotis des vagues, le chant des oiseaux...\nAinsi on plonge dans un bain de sonorités apaisants, on se laisse transporter dans ces univers loin du monde agité et bruyant qui nous entoure.\nUn cd coûte environ 20 euros.\nAfin de gérer les pics du stress, on peut toujours avoir à portée de main une balle ou autre objet à malaxer !\nEn effet, la main est riche en terminaisons nerveuses et pétrir une balle en mousse ou en caoutchouc procure un bien-être physique immédiat. Son petit plus : peut se faire partout et à tout moment !\nLes balles ne côutent pas bien chères, on peut en trouver pour 5 à 10 euros.\nLes conclusions que j'en tire\nLes séances de sophrologiesont certes chères, mais l'avantage c'est qu'une fois qu'on connaît le principe on peut reproduire chez soi ce qu'on a apprit pendant les séances, mon experience en la matière m'a beaucoup aidé lors de mon accouchement.\nPour ce qui est du shiatsu, ça m'a l'air bien mais le porte monnaie en prend un coup et inconvénient on ne peut pas le reproduire chez soi.\nLa reflexologie est une bonne chose, mais n'oubliez pas de vous lavez les pieds, sinon bonjour l'odeur du camembert !\nEn avant pour la musique, j'adopte. Important, attention de ne pas mettre du Léo Ferré si on veut pas s'ouvrir les veines !\nEt pour ce qui est de la malaxothérapie, bien moi j'aimerai bien malaxer autre chose qu'une balle et en plus si ça peut faire du bien à mon cop alors tout est ok, et puis c'est gratos ! le top quoi !\nA vous maintenant de voir ce qui vous convient le mieux, allez lâchez vous...et trouver votre zen attitude.\n27 septembre 2012 4 27 /09 /septembre /2012 11:56\nTrouver un logement...style atelier-loft\nEst ce si difficile que ça de trouver un logement qui nous corresponde ?\nUn petit chez soi avec un loyer pas trop élevé mais oû on s'y sent bien ?\nMoi mon rêve est d'habiter un atelier-loft, oh... je ne demande pas le super méga loft comme on peut en voir sur les couvertures de magasines, je ne suis pas assez riche pour ça, mais juste un petit quelque chose qui deviendrait mon cocon, un petit nid douillet bordé de lumière où il ferait bon vivre et où on serait fière d'accueillir les amis le temps d'une soirée.\nOui mais là voilà, j'habite un appartement qui est à mille lieux de me ressembler. Un hlm parmis tant d'autres où les murs sont tellement fins qu'on entend la chasse d'eau du voisin, des murs froids...sans vie, sans âme.Un appartement où l'été c'est l'étuve et l'hiver un frigo, deux chambres une cuisine et salle à manger avec vue sur le parking. Tiens parlons en des pièces, ici ils appellent ça une salle à manger, d'autres diraient que ça ressemble plus à un salon, une chambre qui devait sûrement servir de débarras à l'origine car pour y mettre un lit, un bureau et une armoire faut être un génie afin que chaque élément puisse trouver sa place sans qu'on se prenne les pieds dedans ! Et le pompon...c'est le couloir d'entrée ?! Un couloir sombre qui ne sert à rien, qui au final ne sépare aucunes pièces principales.\nAlors oui je cherche à déménager, à trouver quelque chose de plus sympathique, quelque chose qui serait à mon image, qui respirerait le bien-être. Mais à chaque fois que je fais les sites immobiliers les seules choses intéressantes se trouvent dans le Nord de la France et parfois seulement en vente , pourtant un petit atelier en location que l'on pourrait aménager ça doit bien exister !\nEst ce que des gens comme nous, rmistes, chomeurs, travailleurs précaires avont droit à un semblant d'espace de vie agréable où sommes nous contraints de rester dans des endroits peu enclin à trouver la paix intérieure ? Faut-il devenir un cadre huppé et bobo pour pouvoir s'adoner à un mode de vie plus sain, avoir un logement plus spacieux et plus accueillant ?\nPourquoi ne pas transformer les usines, les manufactures...en appartements sociaux de type loft, un loft modéré qu'on ne voit pas dans les magazines mais qui seraient un petit chez nous où il fait bon vivre.\nAlors si quelqu'un me lit et qui sait où je pourrais trouver ce type de logement, qu'il m'écrive un petit mot.\nphoto d'un atelier-loft à Paris\n3 juillet 2012 2 03 /07 /juillet /2012 23:22\nJE TESTE LES CEREALES NESTLE FITNESS CHOCOLAT\nvous vous souvenez de ce que je vous avais dit récemment sur Hellocoton, il y en a qui essaie des produits de beauté, moi j'essaie les céréales complètes Nestlé Fitness.\nEn effet je fais partie de l'une des nombreuses personnes qui ont été retenues par trnd et Nestlé pour tester les céréales Nestlé Fitness.\nC'est donc l'occasion pour moi, de vous montrer à quoi ressemble le paquet et de vous dire ce que j'en pense.\nLe paquet "Nestlé Fitness chocolat" est plutôt sympath et incite la gourmande que je suis à l'ouvrir et le goûter avec délicatesse.\nLorsqu'on ouvre le sachet, une bonne odeur de chocolat s'échappe et nous donne envie de le mangertel quel, mais comme je suis une fille scrupuleuse et que je dois effectuer mon test en bon et du forme (désolé j'sais pas comment ça s'écrit), je m'attèle donc à ma tache en les versant dans mon bol à céréales et rajoute par dessus du lait.\nJ'obtiens au final un effet très croustillant, Les pétales sont bien dosées, il y en a autant d'enrobées au chocolat au lait que de natures. C'est un vrai délice qui éclate sous la dent et nous donne envie d'en reprendre encor. L'avantage c'est que ce sont des céréales complètes et donc le bol nous cale jusqu'au déjeuner, ce qui n'est pas négligeable.\nDans les jours qui vont suivre je testerais les céréales complètes natures, je vous ferais donc part de mon opinion sur celles-ci.\nj'ai pris le gif bisou sur le blog : chez Laly - http://1986.centerblog.net\nJe porte le vernis à ongle : Terre de feu d'Yves Rocher\n23 juin 2012 6 23 /06 /juin /2012 17:16\nUNE TROUSSE DE SECOUR SUR MESURE\nLes vacances arrivent avec leur lots de petits bobos en tout genre, entre la petite qui a le mal des transports, Paulo qui s'est égratigné en allant dans les ronces et les méga coups de soleil en passant par les coups de chaleurs, les gastro et j'en passe. Il nous faut absolument dans nos bagages une trousse de secour, celles qui nous parent aux premières urgences.\nJe vais donc vous dire ce que moi je met dans la mienne\nJ'ai une paire de cizeau, un antiseptique en spray, des compresses stériles, un rouleau de sparadrap, des pansements de tailles différentes, un rouleau de pansement anti-frottement (ça évite d'avoir des ampoules dans nos chaussures de rando), des bandes (une petite et une moyenne), une pince à épiler et une gel antibactérien pour l'hygiène des mains.\nLorsque je pars en vacances, j'y rajoute\nune crème antidémangeaisons (Apaysil), antihématome tel que Anirgel, un anti-inflammatoire (Voltarène) et pour apaiser les brûlures, l'incontournable Biafine.\nJe prend soin de prendre avec moi un thermomètre, un médicament contre les douleurs (dentaires, courbatures, règles douloureuses, migraines...) pour ma part c'est de l'Ibuprofène, (demander au pharmacien quelque chose de moins fort pour les enfants en bas age), un collyre et évidemment un petit truc pour soigner les mals des transports.\nEt si je n'ai pas le courage de me constituer une trousse d'urgence, je me rend chez le pharmacien ou dans une grande surface et j'achète des trousses prêtes à l'emploi : Mercurochrome, Hansaplast.\nAprès ça, vous pouvez partir tranquille\n23 juin 2012 6 23 /06 /juin /2012 13:35\nLES SPRAY VITALITE\nLes sprays vitalités sont des eaux de soin qui procurent un bon coup de fraîcheur sur le corps lorsqu'on les vaporisent. Utilisées après la douche ou le sport elles sont l'alliée idéale pour donner une sensation vivifiante.\nElles peuvent aussi être vaporisée sur les jambes afin de les soulager d'une journée shopping, ou bien encore sur le haut du corps pour le tonifier.\nL'astuce pour un effet hyper rafraîchissant : Placer le flacon 20 mn au réfrigérateur, cela dope l'effet frais.\nEt si on veut parfumer délicatement nos oreillers, on n'hésitera pas de pschitter.\n3 eaux bien sympathiques que je vais vous mettre par ordre de prix\nVitalité Océane, Daniel Jouvance : 24 euros\nEau des Bienfaits, Roger & Gallet : 31,50 euros\nEau Océane, Biotherm : 43,90 euros\nmes sources : femmes actuelles, Daniel Jouvance\n2 juin 2012 6 02 /06 /juin /2012 08:22\nSPORT = ATOUT FORME CONTRE LE DIABETE\nLe sport peut devenir un vrai médicament pour les diabétiques d'autant plus que celui-ci est sans effet secondaire, donc un plus.\nEn matière de diabète, l'activité physique figure désormais sur les ordonnances des médecins au même titre que les médicaments.\nUne reconnaissance très largement méritée puisqu'elle représente pour le moment la seule stratégie gratuite et sans danger contre ce véritable fléau qui touche près de 3 millions de français.\nLe sport remplacerait l'insuline\nPour les spécialistes, lorsqu'on pratique une activité sportive très régulièrement tout au long de sa vie, on ne devient pas diabétique !\nMais lorsqu'on est déjà diabétique, le sport aide à le soigner. En fait lorsqu'on fait du sport, les muscles ont besoin de sucre pour se contracter. C'est l'insuline qui est chargée de le faire pénétrer à l'intérieur des cellules musculaires. Résultat il y a une baisse de taux du sucre dans le sang.\nIl faut savoir que plus les muscles sont entraînés, plus ils captent facilement le sucre et moins cette hormone leur est nécessaire. Nous savons aussi que l'activité physique permet de diminuer l'accumulation de graisse dans le muscle.\nDonc vous l'aurez bien compris, le sport est un véritable atout forme puisqu'il permet de diminuer voire d'éviter, les injections d'insuline lorsque la maladie les impose. Mais cela va sans dire qu'il faut que ce soit sous strict suivi médical.\nSeulement une activité sportive peut revenir cher...\nL'organisation mondiale de la santé s'est penchée sur la question, car elle même recommande en plus des activités quotidiennes( jardinage, promenade du chien...) au moins 2h30 de sport par semaine répartit en séances de 10 mn au minimum.\nLes plus efficaces sont les sports d'endurance que l'on peut pratqiuer à une intensité modérée tel que le vélo, la natation, la marche forcée, là ok c'est pas cher. Mais il est aussi démontrer par des travaux récents que le renforcement musculaire comme la musculation légère, cours collectif d'abdos-fessiers... à aussi un impact bénéfique en augmentant la masse musculaire au dépens de la masse grasse. Et là pas top pour les petites bourses qui ne peuvent donc pas suivre.\nCertains pays ont adopté eu une idée de génie que la France ferait bien d'adopter : envisager de rembourser une partie des frais d'inscription à un club sportif pour lutter contre le diabète.\nAinsi conscientes des économies réalisables grâce au sport, les mutuelles belges dont même déjà donné le coup d'envoi !\nComme quoi il n'y a rien de mieux que le sport pour avoir la santé !\n1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 19:17\nPETITES CHOSES QUI NOUS CHANGENT LA VIE\nL'été approche avec son lot d'avantages et d'inconvénients.\nL'avantage est que nous allons pouvoir patauger dans l'eau jusqu'à point d'heure, manger sur la terrasse, s'étaler sur l'herbe fraîche....\nL'inconvénient est que lorsqu'on part en vacances on est jamais à l'abrit de désagrément. Les ouilles j'ai mal au dos, les Aîe j'ai les jambes lourdes...Fini tout ça !\nVoilà deux choses génials qui vient de sortir et franchement je dis chapeau, car ça va vraiment nous changer la vie.\nUn patch antidouleur 2 en 1\nMal de dos, torticolis, tendinite, douleurs articulaires... voici les premiers patchs qui allie l'aromathérapie et thermothérapie. Grâce à son action antidouleur de 14 huiles essentielles, jointe à l'effet chauffant du piment rouge. , nous obtenons A la clé un effet apaisant et décontracturant pour un soulagement continu et ce, pendant 8 heures. Le plus du patch est qu'il est sans odeur et découpables.\nIl se vend en pharmacie. Patchs puressentiel : 12euros.\nEt pourquoi pas une contention même par temps chaud ?!!!\nNous savons tous que les bas de contention l'été c'est loin d'être top, il fait chaud et rien qu'à l'idée de s'enfiler une chaussette, un bas, un collant nous donne des boutons ! Mais on peut y remédier en prenant comme solution : la gamme Mediven Elégance, Séduction (pour les femmes) et Complice Business (pour homme).\nIls sont équipées de fibres climatiques qui évacuent l'humidité sur la peau tout en régulant la température à la surface du bas.\nAinsi lorsqu'il fait chaud, on éprouve une sensation de fraîcheur.\nDonc oui dans ce cas les bas de contention ce n'est : que du bonheur !\nPour les chaussettes il faut compter à partir de 30 euros, et de 55 euros les collants.\nIls se vendent en pharmacie.\n1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 16:19\nFISH PEDICURE : quand les poissons se nourrisent de...\nje viens vous parler aujourd'hui d'un soin très tendance : la fish pédicure.\nLa fish pédicure n'est pas nouveau puisque son origine vient de Turquie. Tout d'abord très prisée au Japon, en Chine, à Singapour, elle a envahie les Etats-Unis et arrive depuis peu sur notre continent.\nQu'a t-elle de si particulier ?\nCe sont de peits poissons appelés Garra Ruffa originaire de Turquie, de petite taille, dépourvue de dents, de couleur qui peut varier du brun au gris vert. Ses nageoires sont rougeâtres.\nIls se délectent de nos peaux mortes.\nIl suffit de plonger les pieds dans un aquarium ou un bassin spécialement conçu à cet effet pour retrouver une peau de bébé 15 minutes plus tard environ.\nL'hygiène des pieds varie d'une personne à l'autre. Certains ont des pieds très sains, d'autres non. Il faut donc s'assurer qu'il y a des bacs individuels et que l'eau soit changée entre 2 clients. Il faut aussi s'informer sur l'origine des poissons et sur l'hygiène.\n(le cousin du Garra Ruffa, possède des dents. donc faire attention).\nDonc si desfois vous ne savez pas quoi offrir à votre maman, vous pouvez toujours lui faire ce petit cadeau.\nIl en existe un à Toulon :\nFish'n Spa 77 boulevard Docteur Amouretti à Toulon\nPour Nice, il faut se rendre directement sur le site, voici le lien www.institut-beauté-nice.com\n25 mai 2012 5 25 /05 /mai /2012 19:04\nINDEPENDANCE ROYALE : une autre façon de prendre un bain\nUne découverte bien-être qui pourrait bien révolutionner notre façon de prendre un bon bain pour se détendre sans danger de se retrouver les quatre pattes en l'air parce qu'on à glissé dans la baignoire au moment où on l'a enjambée.\nLES BAIGNOIRES D'INDEPENDANCE ROYALE\nLes baignoires proposées par Indépendance Royale ont un concept hors du commun. Les personnes ayant une petite salle de bain tout comme celles à mobilité réduite y trouveront leur compte.\nEn effet la nouveauté de ce concept est qu'il existe des modèles différents . Elles ont toutes des portes étanches donc aucuns risques de faire de sa salle de bain une véritable piscine !\nJ'en ai sélectionné deux, que j'ai trouvé fort intéressantes.\nLa première est le deux en un, c'est la Maestro, en effet elle nous offre un double usage,on peut soit prendre une douche soit prendre un bon bain (elle est profonde)et de plus sa petite taille convient parfaitement aux petites salles de bain. Chose intéressante pour les personnes agées, un siège est intégré à la baignoire Maestro.\nLa deuxième est une baignoire baignoire, c'est l'Aventis, comme vous le pouvez le constater celle-ci possède aussi une porte ce qui permet donc un accès facile. Seul inconvénient est qu'il n'y a pas de siège, il faudra donc prendre en option un siège motorisé.\nSi vous souhaitez plus d'informations, vous pouvez vous rendre sur leur site.\nAllez je vous dit à bientôt pour de nouvelles découvertes bien-être\nJ'ai pris les infos et les photos directement sur le site. Si vous désirez que je les enlèvent, dites moi -le.