Pourquoi acheter un tabouret ergonomique - Youpi La Maison\nPlusieurs facteurs sont à la base de l’inconfort (fatigue et douleurs). Il s’agit entre autres du stress, de la condition physique, de l’alimentation ou d’une multitude de causes dans ce genre.\nCes fatigues et douleurs peuvent également avoir pour base la posture adoptée dans l’accomplissement de la fonction. En effet, que vous soyez assis ou debout, la posture à la longue peut s’avérer être problématique : d’où l’intérêt des tabourets ergonomiques.\nA découvrir également : Comment blanchir un vêtement sans eau de Javel\nL’utilité du tabouret ergonomique\nUn déplacement sur roulettes\nLe but du tabouret ergonomique est de garantir une position optimale au corps lorsqu’on en fait usage, ceci en tenant compte de la morphologie de la personne. S’il vous prenait l’envie de vous en procurer un, vous pourriez acheter un bon tabouret ergonomique sur ce site.\nCe tabouret est en effet, réalisé pour s’adapter à votre poids et votre morphologie. À ce titre, il est équipé de fonctionnalités réglables. Vous pourriez ainsi donc par son biais assurer le soutien de la colonne vertébrale et la préservation des vertèbres du cou.\nA lire également : Installation électrique défectueuse : quels sont les risques ?\nAussi, les tabourets ergonomiques gratifient d’un confort qui est de nature à augmenter votre productivité à la tâche. Ceci parce qu’il vous place dans la posture idéale à votre condition. À l’opposé, les sièges traditionnels vous mettent dans une situation d’inconfort du fait de leur rigidité.\nPar ailleurs, il faut noter que contrairement à la pensée collective son coût est légèrement au-dessus des sièges traditionnels. Cette différence de prix est relative. Quoi qu’il en soit, il vaut mieux mettre à contribution quelques euros en plus pour se protéger des maux de dos que toute autre chose.\nLa principale nuance entre les tabourets ergonomiques et ceux couramment d’usage réside en la maniabilité de l’un et pas de l’autre. En effet, un siège traditionnel n’intègre aucun paramètre de modification à son utilisation. C’est une effectivité au niveau des tabourets ergonomiques.\nEn effet, ces derniers ont une capacité d’adaptabilité aux besoins de son utilisateur grâce à des fonctions qui lui ont été intégrées lors de sa conception. Ainsi donc, peu importe la posture voulue, vous n’aurez qu’à l’ajuster à votre convenance et vous pourrez dire adieu aux douleurs musculaires.\nDans le cas de certains types de sièges ergonomiques, il faut savoir que ces réglages ne se limitent pas seulement à l’assise. Elles s’étendent au dossier, à l’appui-tête et même aux accoudoirs. Les réglages sont donc complets.\nLa majorité des tabourets ergonomiques sont munis de roulettes à leurs bases, de sorte à faciliter le déplacement des usagers. Nul besoin donc de vous lever pour chercher un document se trouvant sur le bureau à côté. L’avantage de ces roulettes est qu’elles sont aussi bien adaptées à un parquet qu’à une moquette.\nL’autre caractéristique qui n’est pas des moindres est qu’elles sont dans certains cas dotées de freins automatiques qui garantissent leur blocage immédiat grâce au poids de l’utilisateur quand il s’assoit.\nCependant, il est plus qu’important pour vous de garder à l’esprit qu’il est inadéquat de rester trop longtemps dans la même posture. Pensez donc à changer de temps à autre votre position.\nMarc 22 novembre 2021


Belgique – Michelduchaine\nCensure médiatique:La tuerie du Musée juif de Bruxelles qualifiée d’acte « terroriste »\nCapture d’écran de la vidéo de surveillance, diffusée par la police belge, de l’auteur de la tuerie au Musée juif de Belgique, le 24 mai à Bruxelles.\nIl y a quelques jours ,tous les médias en Europe ne faisaient que parler de cet événement…C’était au moment ou l’événement portait le qualioficatif « d’antisémite ».\nMais depuis que l’événement porte la marque de « terroriste » ,tout le monde est devenu subitement muet…surtout que c’est une affaire de règlement de compte à l’intérieur du Mossad…Les sionisters ne veulent pas que l’on apprenne leurs chicanes de familles mafieuses.\nJugeons par nous-mêmes:\nToujours à la recherche du tueur, la Belgique a transféré le dossier de la tuerie du Musée juif de Bruxelles, qui a fait quatre morts, vers une nouvelle juridiction, le parquet fédéral, compétent en matière de terrorisme.\nDans l’après-midi de lundi 26 mai, la justice belge a qualifié l’attaque d’acte « terroriste », et « le juge, qui avait au départ été saisi pour assassinats (…) a maintenant été saisi de façon complémentaire d’assassinats terroristes », a déclaré la porte-parole du parquet fédéral, Wenke Roggen.\nSelon Ine Van Wymersch, porte-parole du parquet de Bruxelles, ce renvoi vers la justice fédérale a été décidé sur la base de « l’identité et de la nationalité des victimes » et sur « l’analyse des images » de l’attaque prises par les caméras de surveillance.\nLa police a diffusé dimanche trois vidéos de l’attaque montrant l’agresseur en train de tirer avec un fusil d’assaut de type kalachnikov. Le visage de l’homme, qui est décrit comme « athlétique », « se déplaçant avec souplesse » et portant une casquette et des lunettes, n’est visible que sur l’une des vidéos, où on le voit tirer. Ine Van Wymersch décrit un « individu de sang-froid et bien déterminé dans ses actes ».\nL’attaque n’ayant pas été revendiquée ni aucun suspect identifié, la police a lancé dimanche en début d’après-midi un appel à témoins, avec des photos prises par des caméras de surveillance.\nDimanche, la quatrième victime, un jeune homme d’une vingtaine d’années, qui travaillait comme réceptionniste au musée, est mort en début d’après-midi à l’hôpital bruxellois où il avait été transféré. Un couple de touristes israéliens et une Française ont également été tués dans l’attentat.


Possible et plausible - Forum du Zéro\nPossible et plausible\nMessage par ffayolle » 18 sept. 2016, 11:58\nNon, ce n'est pas le début d'une citation mais le début d'un fil sur la possibilité ou non de faire un réseau à l'échelle Zéro sur une surface minimale. Ne sachant pas ou mettre ce fil, je l'ai mis dans la rubrique Réseaux. Normal, me direz-vous car nous parlons de R...\nBien évidemment, hors de question de faire un réseau sans aiguillage\nCertains pourraient le qualifier de diorama à la vue de la surface mais il faut que la manœuvre soient possible et mais aussi plausible.\nThème : embranchement particulier, desserte d'une zone d'activités\nDimensions : 2 à 3 modules pouvant être transportés dans un véhicule (Longueur maximale : 3m / Largeur maximale : 0,60m)\n1) chaque tiroir (hors coulisse) devra permettre de garer 1 locomotive (engin de manœuvre du type Y50000, 030 Saddle Tank, ...) et au minimum 1 wagon voire 2 wagons.\n2) 2 activités au minimum devront être desservies afin de pouvoir varier les manœuvres.\n3) Le réseau ne devra pas comporter de plaque tournante ou de pont secteur (cf. réseau à l'échelle zéro présenté dans le LR n° 746 de septembre 2009). Il devra donc comporter des aiguillages.\nUn exemple dans le style américain : Arendtown en hommage à Carl Arendt\nMais cet exemple est de 0,60m trop long!!!\nModifié en dernier par ffayolle le 19 sept. 2016, 07:43, modifié 1 fois.\nRe: Possible et plausible\nMessage par Milam » 18 sept. 2016, 21:05\nBonsoir Fabrice, tu voulais dire trop long\nMessage par ffayolle » 19 sept. 2016, 07:44\nMilam a écrit : Bonsoir Fabrice, tu voulais dire trop long\nVoilà pourquoi personne n'a répondu!!!\nErreur corrigée. Merci M.\nMessage par BB16013 » 19 sept. 2016, 08:48\nJ'aime bien ce plan et je suggère de simplement supprimer la partie gauche pour gagner un peu et garder les possibilités de manœuvre. Ça fera moins ville mais ça tiendra dans l'auto.\nJ'avais déjà apprécié le "réseau du paon" posté dans un autre fil qui comportait 2 aiguilles supplémentaires et donc 3 EP et une remise sur bien sûr un peu plus de longueur... le contraire de ce qui est recherché ici. Mais je trouve que celui-ci est un bon compromis entre taille et possibilités de jeu. Et au final exactement ce que je recherche !!!\nMerci Fabrice et des plans comme ça tu peux en proposer d'autres...\nBonne journée et à l'arvoïure\nMessage par marcou 33 » 19 sept. 2016, 08:51\nbonjour a tous ,bonjour fabrice, et milam.je suis tout a fait d accord avec fabrice la largeur de 0.60 etant le maxi..\nje suis entrain de reflechir a la meme chose, une chose coherente et beaucoup de possiblite de manoeuvres.sur un ep de particulier\nla propsition que tu as faite est originale.mon EP est axe sur une plaque tournante de 4.5 il y a une entree; la plaque tournante et les epis ..\npas facile a mettre en oeuvre ,car le projet est issue d un embranchement reel...( place)\nje pense qu il faut partager ses idees pour faire evoluer tout cela... les anglais sont tres friands de ce genre de petits reseaux bien decores..\nMessage par mimiche77 » 19 sept. 2016, 10:01\nmarcou 33 a écrit : ../je suis tout a fait d accord avec fabrice la largeur de 0.60 etant le maxi..\nTout dépend du véhicule ...\nPour être sur que ça passe ,et pour mettre deux modules côte à côte, compte tenu de l'épaisseur des caissons de protection (si il y en a de prévu), je te conseiilerai plutôt 55cm de profondeur.\nIl ne faut surtout pas oublier dans la mesure de la largeur du coffre ces satanés passages de roues !! (Dans la mienne, qui est pourtant une fourgonette, je n'ai que 1.12m de dispo ...)\nPour ce qui est du plan, j'aurais ajouté un branchement vers la droite en partant de l'entrepôt de gauche (là où il y a deux wagons marrons de figurés), supprimé le PN de droite (remplacé par un pont route masquant le départ en coulisse).\nCela ajouterais du piment à l'exploitation car pour accéder à cette voie, il faudrait que l'autre (celle des wagons marrons) soit libre !!\nMessage par ffayolle » 19 sept. 2016, 13:08\nEt merci pour vos propositions, commentaires, ... mais à noter que le plan mis n'était là que pour l'exemple.\nLes contraintes étant posées, un autre exemple sur 2 modules de 1,35m sur 0,45m, soit une longueur totale hors coulisse de 2,70m :\nLes bâtiments industriels en arrière-plan devront être traités en bas-relief. Extension et/ou coulisse possible à gauche et à droite\nLes tiroirs permettent de manœuvrer un engin moteur (Y5000, Saddle tank,...) et un wagon. Les embranchements permettent de stocker 2 wagons (du type couvert G4).\nPS : A noter que la géométrie des aiguilles correspond à celles de la SNCF (Tg 0,13). Vive le Proto43!!!\nMessage par ffayolle » 19 sept. 2016, 18:04\nEt si l'on posait de la voie fidèle à ...\nSi vous êtes intéressé par ce gabarit, je peux vous envoyer en MP le PDF à l'échelle 1.\nMessage par stratus » 20 sept. 2016, 12:57\nPour réaliser ce que tu proposes chez Casto Decapod y'a tout c'qui faut.\nLes semelles pour 27 traverses seront proposées d'ici peu (pour code 143 ou 125).\nMessage par ffayolle » 22 sept. 2016, 16:26\nJ'ai découvert ce fil sur le forum LR Presse.\nUn très bon exemple pour cette discussion et que de passion dans ces modules.\nhttp://forum.e-train.fr/viewtopic.php?f ... aute+marne


Maroc – Le Pavillon du Golf – Calliope Travel\nMaroc – Le Pavillon du Golfadmin2017-11-03T16:01:24+01:00\nA seulement quelques minutes du centre de Marrakech, il existe des jardins secrets où l’on peut se détendre dans une oasis de fraîcheur et y pratiquer sa passion favorite : le golf ! Au cœur de la légendaire Palmeraie, le Pavillon du Golf, ouvert sur les greens, est synonyme de havre de paix, d’élégance et de raffinement.\nDans un paradis de lumière où fleurit une myriade de bougainvillées, de jacarandas et de lauriers roses, les 44 suites s’ouvrent sur les jardins, la piscine, le golf ou les montagnes de l’Atlas. Tout est mis en œuvre pour sublimer les lieux : zellige au sol, tadelakt sur les murs, plafonds sculptés en bois de cèdre, élégance et sobriété du mobilier, étoffes finement brodées.\nLes suites, d’une superficie de 45 à 60 m², sont dotées d’une ou deux chambres avec salle de bain privative, balcon/terrasse, salon avec cheminée, coin cuisine entièrement équipé, télévision satellite, téléphone, coffre-fort.\nPlusieurs bars et restaurants dans la Palmeraie\nLe Golf: Le golf 18 trous de la Palmeraie est un véritable chef d’œuvre dessiné par le célèbre Robert Trent Jones, qui séduit par les lieux, utilise leurs différents éléments pour créer un magnifique parcours : reliefs, palmiers et paysages. Sept majestueux lacs jalonnent un océan de verdure. Le Par 72 qui s’étend sur 77 hectares est l’un des plus beaux du Maroc\nLe Spa : Le Hammam du Pavillon du Golf est l’endroit idéal pour se détendre, profiter des massages et des traitements divins, tout en découvrant les plaisirs exotiques de la tradition marocaine. Vous pouvez également profiter des soins du centre Spa de la Palmeraie Golf Palace.


Procès Gbagbo : la marche des femmes d'Abobo et les pleurs du témoin P-190 : résistanCIsraël Shlomit\n« France 2: Pourquoi Pujadas attribue des images de frappes russes en Syrie à la coalitio n? | Page d'accueil | les témoignages "douteux" de La haye ! »\nProcès Gbagbo : la marche des femmes d'Abobo et les pleurs du témoin P-190\nUn premier « madame le témoin » dans le prétoire, la fin du contre-interrogatoire du témoin de Yopougon-Doukouré et un mini débat sur l'appellation « président Gbagbo ». Compte rendu de l'audience du 11 février du procès Gbagbo/Blé Goudé.\nInterrompu hier, l’échange entre Me Gbougnon, membre de la défense de Charles Blé Goudé, et le deuxième témoin prend fin après une séance de question/réponse d’un peu plus d’un quart d’heure.\nEmmanuel Altit, l’avocat principal de Gbagbo va quant à lui essayer de mettre en évidence la « contre-attaque » mentionnée la veille par le témoin, avec notamment l’échange de jets de pierres. Il demande au témoin si les habitants de Doukouré étaient « plus forts » que les provocateurs : « On était plus forts (…) C’est pour ça qu’ils ont appelé les forces de l’ordre ».\nAltit poursuivra son interrogatoire en mettant en avant cette force des habitants de Doukouré face à « une dizaine » de policiers. « Moi je comprends qu’ils ont eu peur pour leur vie, vous ne croyez pas ? » demande-il au témoin qui lui répond que « non, ils n’ont pas peur ». L’avocat conclut en faisant comprendre qu’à ses yeux, il y a aussi un doute concernant la cause de la blessure au pied du témoin : rien ne prouve qu’elle ait été causée par une grenade militaire.\nL’accusation pose ses dernières questions puis le témoin de Yopougon peut partir.\nÀ lire aussi --> « Ils ont visé la mosquée » raconte le deuxième témoin du procès Gbagbo\nPrésident ou monsieur Gbagbo ?\nAvant l’installation du témoin P-190 dans le prétoire, la représente légale des victimes, Paolina Massidda, souhaite attirer l’attention des juges sur un point qui l’a visiblement contrariée. Selon elle, Emmanuel Altit s'est présenté comme le représentant du « président Gbagbo » alors qu’une décision de la chambre demande à la défense de ne pas utiliser ce titre de « président » dans les écritures entre parties.\nAltit rétorque que cette dénomination fait partie de la culture latine, française et ivoirienne où les présidents gardent leur titre à vie lorsqu’on les nomme. « Vous serez toujours le président Tarfusser » explique-t-il au juge-président avant d’ajouter que ne pas utiliser ce titre est « dans notre culture (…) une humiliation (…) C’est insulter le peuple ivoirien et sa liberté d’avoir choisi le président Gbagbo en 2000 ».\nDont acte. Le président, de la Cour cette fois, clôt la discussion : sa décision sera rendue à plus tard. En attendant, ça sera monsieur Gbagbo.\n« … les femmes étaient tuées »\nLe troisième témoin du procès est une femme. « Madame le témoin », interrogée par le bureau de la procureure, vient d’Abobo. Elle était présente à la marche des femmes le 3 mars 2011. Supportrice d’Alassane Ouattara, elle n’avait pas pu voter lors des élections, faute de carte d’identité. Elle avait choisi d’aller à la marche pour montrer son soutien à l’homme pour qui elle aurait voulu voter. Cette marche qui selon elle, était uniquement composée de femmes car « les hommes avaient peur de sortir et nous nous sommes dits qu’il ne pouvait rien arriver aux femmes ».\nEn compagnie d’une voisine dénommée Fatoumata Coulibaly, qu’elle surnomme Mama, elle raconte être partie vers 9h de chez elle pour se rendre à la marche. Une fois arrivées au carrefour Banco-Anador, après 40 minutes de trajet depuis la gare, « les femmes dansaient, jouaient du tam-tam, les gens étaient contents ».\nLe procureur demande à quelle heure la femme est rentrée chez elle de cette manifestation. « J’étais à la maison vers 11h » lui répond le témoin. Question suivante : « Et pourquoi avez-vous quitté le carrefour Banco ? » Réponse de l’intéressée : « Parce que les femmes étaient tuées ».\nP-190 éclate en sanglots\nElle détaille alors ce qu’elle a vu pendant l’attaque : « la terre tremblait », « quelque chose est tombée », « des gens qui se sont écroulés », « des chars (…) qui tiraient ». La femme répète à plusieurs reprises qu’elle a eu peur. Après l’impact, elle s’est réfugiée sous une table sur le côté. Elle ajoute : « j’avais du sang sur mes vêtements, je n’avais même pas réalisé tellement j’avais peur (…) C’est leur sang qui a giclé sur moi (…) C’est cette bombe qui les a blessés. » C’est depuis sa cachette qu’elle dit avoir vu passer « un pick-up », « un char » et « un cargo », se dirigeant vers Adjamé.\nUne fois partie et en route pour chez elle, elle croise une connaissance à qui elle demande où se trouve Mama mais elle ne l’a pas vu. Le témoin remarque ensuite le sang sur ses vêtements : « J’avais quelque chose qui ressemblait à du pus (…) à un mouton qu’on a tué et qu’on a cassé la tête, ça ressemblait à ça, cervelle ».\nAprès avoir jeté ses vêtements en chemin, elle est arrivée chez elle, dans sa cour. « J’ai pleuré » contre un mur puis « une voisine qui habitait la même cour que moi (m’a dit) de rentrer à la maison (…) Quelque chose est arrivé à Mama ». Le témoin raconte son ressenti à l’annonce : « Est-ce que c’est vrai ce qui est arrivé à Mama (…) dire que cette personne était décédée les gens étaient sous le choc (…) et me dire qu’elle était décédée, ça… »\nAu-delà de la voix robotisée du témoin, on distingue des sanglots. Le juge annonce une pause. Les pleurs se poursuivent.\nIl faudra ménager madame le témoin\nAu retour du déjeuner, le juge et les membres de la Cour vont faire preuve de beaucoup de prudence par rapport au bien-être du témoin. Le juge demande au procureur « d’être aussi délicat que possible ». Il rappelle au témoin que la psychologue (assise à ses côtés mais invisible pour le public) est là.\nDes vidéos des femmes qui chantent et dansent sont montrées. Le témoin ne reconnaît pas les gens mais dit avoir entendu les chants entonnés par les supportrices de Ouattara. Puis elle reconnaît les lieux : le carrefour Banco.\nJennifer Naouri, membre du conseil de défense de Gbagbo, prend le relais de l’interrogatoire. Elle revient sur l’organisation de la marche et notamment celle qui les a convaincues d’y aller : Aminata Traoré, « une membre du RDR » qui organisait aussi des meetings où le témoin se rendait et « où l’on dansait ».\nAprès un bref huis-clos concernant le trajet précis de la femme pour se rendre à la marche, Naouri concentre ses questions sur la peur que ressentait le témoin pendant la crise en soulignant que cette peur avait été « continue » entre l’élection présidentielle jusqu’à son départ d’Abobo vers « fin mars ». L’avocate française insistera aussi sur des questions soulignant que le témoin était « désorienté » lors de l’attaque. Mais l’heure tourne. Les sujets les plus sensibles pour le témoin seront pour demain.\n[Photo d'illustration : Issouf Sanogo/AFP]\nPour ceux qui n'auraient pas eu l'occasion de voir la séance d'hier, voici le résumé d'un épisode qui m'a semblé assez intéressant.\nLors du contre-interrogatoire du témoin P536, qui avait été interrogé la veille et l'avant-veille, Emmanuel Altit a tellement bien flatté le témoin qu'il a fini par lui arracher doucement des aveux concernant la scène d'une émeute à Yopougon le 25 février 2011, alors que des combattants et des agitateurs du RDR commençaient à infiltrer d'autres secteurs qu'Abobo, notamment dans le quartier Doukouré, près du commissariat du 16e arrondissement. Ils suivaient alors le mot d'ordre donné par Soro depuis Dakar, le 19 février. Soro voulait que le «peuple ivoirien» fasse la «révolution».\nDans l'interrogatoire, le témoin avait laissé entendre que, le 25 février 2011, il avait été atteint par une grenade de type militaire lancée par des policiers ou des gendarmes «à la solde» de Laurent Gbagbo pour tuer les partisans de Ouattara. Mais, lors du contre-interrogatoire, Me Altit a cité le rapport médical fourni par le témoin lui-même, dans lequel il était écrit que ce dernier avait été victime d'un accident de type balistique.\nAutrement dit, il n'avait pas été touché par les fragments d'une grenade qui aurait explosé, mais bien par un objet qui lui était tombé dessus, à savoir une grenade lacrymogène tirée en l'air par une dizaine de policiers pour disperser une foule nombreuse et hostile de partisans du RHDP qui lançaient des pierres aux partisans de Laurent Gbagbo et aux policiers. Les policiers avaient dans les mains des fusils servant à lancer des grenades lacrymogènes, et non des fusils pour tirer sur les gens.


Dynamiques, enjeux et pistes d’action : Plaine de Janzé-La-Guerche-de-Bretagne | Atlas des paysages d'Ille-et-Vilaine\nDynamiques, enjeux et pistes d’action : Plaine de Janzé-La-Guerche-de-Bretagne\nLes transformations du paysage agricole, particulièrement nettes;\nLes développements péri-urbains qui se renforcent à proximité de Rennes, de l’axe de la RN 157 Rennes-Paris, des villes de Janzé, La-Guerche-de-Bretagne, Retiers, Argentré-du-Plessis, et se poursuivent le long de la RD 41 Rennes-Angers.\nVisseiche, photos aériennes de 1950 et 2012 - Géo-Bretagne, de 1950 à nos jours->http://geobretagne.fr/sviewer/dual.html\n- les importantes modifications de l’espace rural, avec les effets du remembrement, la disparition des vergers, les contrastes gommés entre les vallées et le reste de la plaine ;\n- le développement urbain de Visseiche, sous forme de lotissements.\nJanzé, photos aériennes de 1950 et 2012 - Géo-Bretagne, de 1950 à nos jours->http://geobretagne.fr/sviewer/dual.html\n- le développement urbain de Janzé, marqué par une large couronne de lotissements et de zones d’activité qui ont largement dépassé la limite formée en 1950 par la voie de chemin de fer. La RD 41 et sa déviation autour de la ville jouent un rôle essentiel de nouvelle limite urbaine.\nConcevoir et réaliser le paysage de l’agriculture actuelle\nLa plaine est un des territoires les plus marqués par la modernisation de l’agriculture. Son histoire est également liée à celle de l’agro-alimentaire et du lait. Confrontée à la nostalgie du bocage presque disparu, cette réalité peine à formuler un paysage caractérisé. Un travail collectif, conduit avec les exploitants et les industriels, pourrait faire émerger un « paysage souhaité » conforme à la réalité de l’économie agricole, et croisée avec les enjeux de l’environnement et des usages de loisirs et de détente, notamment aux abords des villes.\nMaintenir la continuité agricole aux portes de Rennes\nLa plaine est directement située dans le prolongement de l’urbanisation rennaise dont elle constitue l’horizon agricole. Entre la Vilaine et l’Yaigne, jusqu’à Chantepie, une importante continuité agricole est ainsi repérable et bénéfique à la cohérence du paysage de la métropole.\nRenforcer la lisibilité des rivières\nL’Yaigne et la Seiche caractérisent les paysages de la plaine et assurent des continuités à mieux valoriser par les ouvertures visuelles et les usages (promenades, déplacements).\nCoordonner les implantations d’éoliennes\nLe risque paysager des implantations d’éoliennes est celui d’une trop grande dispersion qui peut occasionner une saturation de l’horizon. Le maintien de certains horizons libres de machines, la recherche d’une certaine concentration, sont des objectifs à viser, et s’appuient tout particulièrement sur la surveillance des effets d’accumulation.\nGérer le paysage de la LGV\nLa ligne TGV intervient sur le territoire qu’elle peut perturber par les effets de coupure. Elle lui apporte également l’animation du passage des TGV qui peut être mise en scène. La vision du paysage depuis le train est également un enjeu à prendre en considération, surtout que le dégagement visuel assez notable de la plaine s’accorde à la perception depuis un point de vue animé d’un mouvement aussi rapide.


Ce mois-ci, les invités du mois sont les jeunes du court-métrage Malick et la tortue. Fraîchement rentrés du SR Socially Relevant Festival Film de New-York, ils seront à la Maison de la citoyenneté le 23 mars, à 19h.\nMalick, 18 ans, jeune sportif prometteur, rêve de devenir professionnel. Son coach lui annonce sa sélection pour une compétition nationale et son entourage le soupçonne de dopage. Poétique et percutant, le film a séduit le jury du festival américain. International, il est consacré aux films sociaux et sociétaux. « Malick and the Turtle », son titre anglais, serait un des favoris du jury. Le film a aussi été sélectionné à Tanger et à Barcelone (festival du film sportif du 2 au 6 mai).\n"Et dire que tout est parti d'une petite salle à La Courneuve", confie Moudou Saadi au Parisien. La première aventure de "Respire", l'année passée, a fait naitre des envies. Adnane Tragha (réalisateur de « 600 € » - Les films qui causent) a mobilisé son réseau professionnel pour cette nouvelle aventure, avec pour thème des fables de La Fontaine. Ecriture, scénario, coaching… La gestation a duré un an, avec de longues journées de tournage -les comédiens s’en rappellent, même en hiver pieds nus-, pour offrir un remake urbain et sensible du Lièvre et de la Tortue. On croise les doigts pour qu'ils reviennent de New-York avec un Prix.\nPour voir le trailer du court-métrage, cliquer ici.


Coronavirus : Amazon se concentre sur la livraison des produits essentiels | ECODAFRIK\nAccueil / Tic & Telecoms / Coronavirus : Amazon se concentre sur la livraison des produits essentiels\nCoronavirus : Amazon se concentre sur la livraison des produits essentiels\nConséquence de la crise sanitaire du Coronavirus, Amazon croule sous les commandes. La société a ainsi décidé de favoriser les commandes de produits dits « essentiels », sans plus de précision sur la manière dont sont sélectionnés les produits.\nPour faire face à l’afflux de commandes dû au confinement contre le Covid-19, Amazon a décidé de limiter de manière drastique le nombre de commandes en France et en Italie. La société va ainsi traiter en priorité les commandes concernant « les produits les plus importants, comme des produits de base, de l’équipement médical ou d’autres produits dont la demande est en augmentation« , sans plus de précision. Amazon indique tout de même que le périmètre de produits concernés sera réévalué en permanence.\nCette décision est plus inquiétante pour les vendeurs tiers puisqu’Amazon leur a signifié qu’il n’acceptera plus les commandes sur les produits « moins essentiels« . Là encore, la définition de ces produits reste à la discrétion d’Amazon. Cette décision est valable pour les produits expédiés par Amazon qui sont situés dans les entrepôts de l’entreprise. Les vendeurs tiers qui expédient eux-mêmes leurs produits ne sont évidemment pas concernés, mais il s’agit le plus souvent de vendeurs basés à l’étranger dont les colis mettent forcément plus de temps à arriver.\nDans les faits, cela signifie que certains produits de vendeurs tiers ne sont tout simplement plus disponibles à la vente. Pour d’autres produits vendus par Amazon (par exemple certains jouets « moins essentiels »), la livraison est plus longue qu’habituellement. Il faut compter de 7 à 10 jours, mais les produits restent vendus.\nAvec cette sélection des commandes, Amazon espère concentrer ses ressources et surtout respecter au mieux les consignes sanitaires dans ses entrepôts. Rappelons qu’au moins 200 salariés de l’entreprise avaient exercé leur droit de retrait la semaine dernière à cause du manque de matériel de protection indispensable pour la sécurité des salariés.\nArticle Précédent: Le haut débit indissociable de l’inclusion numérique de l’Afrique\nArticle Suivant: Polarcus annonce l’annulation d’un projet de relevés sismiques 3D au large de l’Afrique de l’Ouest


14ème anniversaire du Groupe Atlas Media. Encore un petit mot… | Atlas Media\nOù suis-je? Accueil Dossiers 14ème anniversaire du Groupe Atlas Media. Encore un petit mot…\n26 janvier 2021 - 9:10\nLe 5 janvier 2002, une nouvelle voix se faisait entendre sur les ondes de CFMB, la chaine radio ethnique d’alors.\nÀ dix-huit heures précises, un «Bonjour» en trois langues – le français et l’anglais, langues officielles du pays et l’arabe maghrébin – annonçait la couleur : Ici, maintenant, vit une communauté qui se devient chaque jour un peu plus nombreuse, qui veut désormais être informée au plus près de ses intérêts et préoccupation et qui veut aussi faire entendre sa voix dans le concert national, prendre sa place dans le paysage de diversité audible et visible.\nSawt al Atlas, la Voix des Marocains à Montréal, venait de naître, avec pour nom patronymique le Groupe Atlas Media.\nCe patronyme était peut-être, au regard des auditeurs – quelques centaines – un peu lourd à porter, sinon quelques peu prétentieux.\nIl le sera un peu moins le 15 mars suivant, lorsque le site Web Atlas media sera mis en ligne et ne le sera plus du tout, un peu plus d’un an plus tard lorsque, le 15 mai 2003, paraîtra le premier numéro d’un journal périodique, Atlas.Mtl.\nJanvier 2006, visite de M Coderre au studio de la voix des marocains à Montréal.(Déjà 10 ans)\nIl est vrai qu’alors, bien du monde a considéré ce projet qui prenait forme, comme une aventure destinée à une vie éphémère, considérant que le segment de population auquel il s’adressait n’avait pas l’envergure démographique suffisante pour supporter une telle initiative.\nRappelons qu’on parlait alors, en évoquant les originaires du Maroc d’un «groupe ethnoculturel» (et non d’une communauté) d’un «maximum de 35 000 personnes» auquel on ajoutait parfois, mais pas systématiquement, «28 000 sépharades» c’est-à-dire des originaires du Maroc mais de «confession juive», une appartenance religieuse qui pour on ne sait quelle raison et contre toute logique sociale et historique, les isolait dans une «spécificité» coupée de leurs racines naturelles.\nLes initiateurs du projet Groupe Atlas Media ne se sont heureusement pas arrêtés à ces chiffres minimalistes. Ils se sont donnés, pour mettre leur projet sur rails, d’autres références statistiques et d’autres considérations sociologiques.\nAbdelghani Dades et Rachid Najahi, les deux coofondateurs du Groupe Atlas Media (janvier 2006)\nAvec une Institution qui depuis a hélas cessé d’exister, le Conseil des Relations Interculturelles du Québec, ils se sont livrés à un exercice qui a permis de faire valoir une estimation bien plus réaliste de l’effectif de la communauté, marocaine mais surtout maghrébine (le Maghreb, rappelons-le, était et est encore, le dernier «bassin privilégié d’immigration francophone») y compris de confession juive puisque l’histoire de cette région n’a jamais fait de différence entre ses ressortissants quelles que soient leurs appartenances – et elles sont d’une éblouissante diversité – confessionnelle, culturelles ou ethniques.\nRésultat de cette démarche : ce segment de population, ne pouvait avoir un effectif inférieur à 130 000 personnes (62 000 marocains, 28 000 juifs marocains, 30 000 algériens dont 8 000 sous moratoire, 11 000 tunisiens et 300 mauritaniens). Et cette minorité avait droit à la parole.\nLe Groupe atlas Media fut donc, sur cette base. Et le temps lui a donné raison.\nAujourd’hui, rien qu’en collationnant le nombre de «nouveaux arrivants» enregistrés depuis 2002 et en pondérant le chiffre d’un taux de progression démographique de 6% (obtenu par l’application taux de rétention – nombre de naissance – nombres de décès), on parvient, avec une marge d’erreur très raisonnable, à un peu plus de 400 000 maghrébins, dont un peu plus de 160 000 originaires du Maroc, citoyens, résidents permanents, toutes confessions confondues.\nSi, aux débuts, par moments, nous avions l’impression de ramer seuls, dans des campagnes pourtant déterminantes de notre sort à tous (campagne contre le chômage au taux de 28,4% qui sévissait dans la communauté, campagne pour un plan d’action contre le racisme et l’exclusion etc.), par la suite ( participation des originaires du Maghreb dans la vie institutionnelle et jusque dans la réflexion pour le plan de prévention de la radicalisation menant à la violence et pour le vivre ensemble), nous avons vu notre communauté prendre progressivement conscience de l’importance de son poids démographique et le prouver par exemple à travers sa présence remarquable dans les trois dernières grandes consultations électorales; démontrer également sa volonté d’organisation avec l’émergence d’une nouvelle génération d’Associations; consolider sa participation à la vie collective du Québec, notamment à travers une contribution effective et efficiente aux processus d’intégration et de vivre ensemble; le tout dans un dialogue entre ses différentes composantes dont l’un des symboles est l’Iftar du Dialogue et de l’Intégration, activité d’animation communautaire dont le Groupe Atlas Media est fier d’être l’initiateur et dont la 13ème édition aura lieu vendredi 10 juin 2016.\nNotre communauté donc croît et grandit; avec cette particularité qu’elle le fait en respectant autant les valeurs qu’elle a amené ici en partage depuis sa terre d’origine que celles acquises ici dans son pays de vie.\nEt Atlas Media grandit avec elle, avec toujours le même objectif : une volonté commune de faire rayonner Montréal, le Québec et le Canada.\nEncore un petit mot : l’édition 2016 de l’Iftar sera un hommage aux gens des média (écrits, audio-visuels et numériques) issus de notre communauté; ceux qui sont encore en activité aujourd’hui, comme ceux qui depuis quatre décennies nous ont représentés, dignement, dans les média montréalais, québécois et canadiens. Car sans eux, la dynamique que nous décrivons dans les lignes qui précèdent serait restée dans l’ombre; sans eux nous serions encore «la plus invisible des communautés visibles»…\nAbdelghani Dades (Edito : Atlas.Mtl 279 du 2 au 15 juin 2016)\nRubriques : Dossiers, Édito, Société Mots-clés : Abdelghani Dades, atlas media, Journal Atlas, Najahi rachid


Conseils marketing digital Saint-Bonnet-Briance 87138 Haute-Vienne\nConseils marketing digital Saint-Bonnet-Briance 87138…\nStratégie Marketing Digitale unit évaluation et innovation technologique, afin de collecter et analyser les données de vos clients dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tAudit et diagnostic stratégie marketing dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tBenchmark concurrentiel dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n– Environnement marketing online (SEO, lead management et analyses des réseaux sociaux) dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tNote de tendance sur les meilleures pratiques de stratégie marketing dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tVeille stratégique et sectorielle dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tPréconisations pour l’optimisation de votre service et réalisation de plan de communication en stratégie marketing dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tPlan média et les indicateurs de performance stratégie marketing dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n•\tProposition de solutions rentables (rémunération des plateformes, business model…) en stratégie marketing dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\nSi vous avez été sur le web ou utilisez auparavant des dispositifs numériques dans votre organisation dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin, avant de changer votre stratégie digitale il est primordial d’analyser précisément :\n– Votre position sur le marché dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n– Vos forces et faiblesses sur le digital dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\n– Votre image online vs offline dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\nLa méthode est habituellement l empathie définie via l e-marketing : orienter votre stratégie marketing comme un rapport de vente de vos services selon ses besoins, deviner ses attentes et y répondre dans une stratégie marketing digital efficace dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\nLa stratégie marketing digital a pour but d’interpréter sa cible et de se faire comprendre par elle, et ainsi de définir les objectifs R.O.I, d améliorer la notoriété de votre stratégie marketing digital, la visibilité de votre stratégie marketing digital et l e-réputation de l entreprise de votre stratégie marketing digital dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin.\nVoulez-vous en savoir plus sur : la stratégie à adoptée dans votre ville Saint-Bonnet-Briance 87138 en Haute-Vienne Limousin?


Motorisation portail roulant Thiais 94320\nThiais motorisation portail roulant\nDevoir sortir sous la pluie de votre voiture pour aller ouvrir le portail afin de pouvoir garer votre voiture dans la cour, c’est bien désagréable. Alors qu’il serait très facile de remédier à cette situation en motorisant votre portail. Vous aurez ainsi simplement à appuyer sur un bouton pour que le portail s’ouvre lorsque vous arrivez et il se refermera tout seul après le passage de votre voiture. L’installation d’un portail automatique et la mise en place de sa motorisation ou motorisation portail roulant peuvent parfois sembler bien compliqués, alors laissez faire des professionnels avec notre entreprise de fermetures sur Thiais.\nVous venez de terminer votre grillage et pour clore le tour de la maison, il vous faut un portail ? Vous aimeriez qu’il soit automatique mais vous ne savez pas lequel choisir ? Notre entreprise de fermetures sur Thiais est à votre service pour vous conseiller le portail qui conviendra le mieux à l’utilisation que vous en avez et qui répondra à toutes vos attentes. Vous aurez ainsi le choix entre un portail battant ou coulissant. Généralement, celui-ci s’impose de lui-même selon l’espace dont vous disposez. En effet, le portail battant a une ouverture à angle droit voire même à 180° pour certains modèles, il faut donc qu’il y ait l’espace nécessaire contrairement au portail coulissant qui coulisse le long de votre clôture pour s’ouvrir. Pour chaque type de portail, vous aurez le choix entre divers matériaux (PVC, aluminium, fer forgé) et plusieurs finitions (portail ajouré, semi-ajouré ou plein). Une fois le choix de votre portail fait, il reste celui de la motorisation ou motorisation portail roulant. Pour un portail coulissant, la motorisation sera à crémaillère.\nNotre entreprise de fermetures sur Thiais est en mesure de mettre en place chacune de ces motorisations sur tous les types de portails. Notre technicien est là pour vous conseiller, installer votre portail automatique, faire la motorisation de votre portail ou motorisation portail roulant. Pour avoir affaire à ses services et profiter de ces multiples compétences, il vous suffit de prendre contact avec notre entreprise de fermetures sur Thiais !\ninstallation d un portail électrique Eaubonne 95600\nbranchement portail electrique coulissant Valbonne 06560\ninstallation portail motorisé Saint-Sever 40500\nmotorisation de portail coulissant Montois-la-Montagne 57860\ninstallateur de portail électrique Fleury-Mérogis 91700\nprix motorisation portail La Garnache 85710\nmotorisation portail roulant Castres 81100\ninstallation moteur portail coulissant Vaulx-Milieu 38090\nmotorisation de portail Pleurtuit 35730\nmontage portail electrique Saint-Péray 07130\nbarriere parking electrique Toulouges 66350\ninstallation portail electrique coulissant Vaulx-en-Velin 69120\ninstallation motorisation portail Masny 59176\nportail fermeture automatique Saint-Nazaire 44600\ninstallation moteur portail Woippy 57140\nmotorisation portail professionnel Pierre-Bénite 69310\nreglage portail electrique Bénodet 29950\ninstallateur automatisme portail Domont 95330


Musique au parc [ft Hyo Soo]\nSujet: Musique au parc [ft Hyo Soo] Dim 6 Sep - 17:06\nMusique au parc\nHyo Soo & Hyo-Sonn\nKirin, j’avais enfin réussi à faire mon entrée dans cette prestigieuse école pour la première fois, il y a de cela quelques mois. Il avait fallu que je travaille quelque temps pour pouvoir me payer l’année. Pourtant en dehors des personnes de mon année scolaire et des personnes que je fréquentais en classe, je ne connaissais pas vraiment les personnes qui arpentaient les couloirs de cet établissement. Il est vrai que c’est un peu de ma faute et que je pourrais faire un petit effort pour aller vers les autres. Seulement ma timidité me bloque dans les possibles démarches que je pourrais envisager entreprendre.\nAssise en tailleur sur un banc dans un des parcs des Séoul, je pouvais sentir les rayons du soleil sur ma peau, mais aussi les petits soufflements de vents qui se faisait sentir de temps en temps. L’étui de ma guitare est juste posé à mes côtés et pour ne pas la perdre, la lanière est enroulée autour de ma cuisse. Je regardais sur mon téléphone portable, le message de mon frère ainé en soufflant d’agacement. Un diner avec les parents, ce soir ? Et puis quand encore, la dernière fois que j’y suis allée, mon père a clairement fait comprendre qu’il choisirait lui-même mon futur époux, alors mieux je suis loin de lui en ce moment, mieux je me porte. Sauf que connaissant, mon deuxième frère, il incitera pour qu’on y aille encore, soit disant cela sera l’occasion de manger un bon repas, de voir notre mère et de potentiellement améliorer les relations qu’il entretient avec notre père. Arg !!! Pourquoi, suis-je obligée de faire comme mon frère ? Je peux très bien me rendre à la maison de la famille, en semaine, pendant que mon père n’est pas présent. Ainsi, je pourrais toujours voir ma mère. « Ça m’énerve vraiment, je vais te maudire Dae Ho ! » Articulais-je en agitant des pieds assez furieusement pensant à mon frère ainé.\nAprès un moment de réflexion de ma part et après que ma colère soit redescendue, je prends ma guitare pour commencer à jouer une petite mélodie qui trônait dans ma petite tête depuis ce matin pour l’avoir entendu à la radio. Il n’y avait pas grand monde dans le parc actuellement, ce qui n’était pas pour me déplaire, puisqu’ainsi, j’avais la nette impression de ne pas déranger beaucoup de personnes en ce dimanche après-midi. Je continuais silencieusement de jouer les notes en souriant à l’entente du son. C’était une guitare classique, je n’avais jamais osé faire de la guitare électrique pour une raison que j’ignore. Pourtant, j’appréciais les groupes avec de la musique rythmique, mais la musique douce avait aussi ses points forts. Je n’avais pas remarqué la présence d’une autre personne, c’est en relevant la tête que j’y fis attention, je ne savais pas trop ce qu’il faisait planter là devant moi. Le connaissais-je ? Possible, mais dans ce cas, ‘j’avais déjà oublié son nom et son visage. « Euh… Salut. » Salut, oui, visiblement, je n’ai pas mieux comme vocabulaire à proposer.\nSujet: Re: Musique au parc [ft Hyo Soo] Mar 8 Sep - 15:17\nyeong hyo soo & jang hyo sonn\nJe n'avais pas tant que ça pour moi en vrai. Mais parce que je me sentais d'humeur flemmarde, et que mes devoirs n'étaient pas si pressant que ça, je me suis dit que de prendre quelques heures pour moi, à me balader dans la ville sans objectif fixe, c'était une bonne chose. Une autre façon de dire : j'ai envie de perdre du temps en errant en pleine ville. Mais je n'avais pas choisi n'importe quel jour non plus, juste un dimanche, ou les gens sont chez eux à se reposer, à profiter de leur famille en tout tranquillité. Malheureusement pour moi, cela faisant un peu plus d'un an que j'étais en dortoir avec les membres de A-Koustic. Enfin, je les aimais de tout mon coeur, mais j'avoue que ma vie de famille me manque. Mon grand frère toujours le nez de son travail mais tout de même disponible pour discuter avec moi, ma mère elle aussi toujours occupée mais toujours contente de voir ma bouille, puis mon père qui n'était pas loin de la retraite et qui savait comment animer les jours ennuyants comme les jours de fin de week-end. Tout ça me manquait. Je pourrais aller leur rendre visite, plutôt que de ne rien faire de productif. Mais c'était plutôt loin. Je n'avais pas prévu le coup. Et puis ma mère m'aurait frappé -amicalement hein- en me grondant de ne pas travailler sérieusement. Enfin voilà, une autre fois, quand je n'aurais pas cette esprit fénéant.\nAprès être passé par le marché en plein air, les boutiques fermées de Séoul, et les agences des artistes, je me retrouvais finalement au parc. C'était calme, peu de personnes étaient encore là. Faut dire qu'il faisait un peu chaud, même si c'était la fin de l'été. Dans un premier temps, je me trouvai un coin d'ombre, au pied d'un arbre, et me couchai de tout mon long sur l'herbe tendre. Je voulais juste écouter un peu les oiseaux, ce genre de chose. Mais en plein milieu, j'entendis un air joué à la guitare. C'était doux, pas du tout aggressif. C'était agréable. Comme ma curiosité était soudainement plus élevée que ma flemme, je me dis donc que j'allais rencontrer ce beau personnage qui jouait ainsi dans le parc. Je pariais plutôt sur une fille, c'était un peu trop romantique pour un jeune homme. Encore que, on peut avoir des surprises, non ?\nJe n'eus pas besoin de me déplacer trop loin, que je vis la jeune femme -yes !- qui semblait absorbée dans sa musique. Elle était jolie, les cheveux au vent, à ne consacrer que son attention sur son instrument. Elle me rappelait un peu ma chère Soo Hee. Cette petite... elle me manque... Mais pris devant tant de magie, je m'étais juste assis devant elle -quand même suffisamment éloigné pour ne pas trop déranger-. Elle ne me remarqua qu'après plusieurs minutes, trop concentrée sur sa chanson. C'est un timide « Salut » que je lui rendis à mon tour. « Je... Désolé, je ne voulais pas t'espionner comme ça, je trouvais juste joli, ta guitare, ta musique... Si ça te dérange je m'en vais tout de suite ! » Mais qui refuserais la compagnie d'un beau garçon comme moi, hum ? Hae Ri évidemment.


Installation éclairage LED sur Béziers - Capdevielle Bertrand Electricité Climatisation\nÉlectricien installateur d’éclairage led à Béziers\nLors d’une construction ou d’une rénovation, il faut procéder à l’installation d’éclairage led. Cette dernière est la spécialité de Capdevielle Bertrand, une entreprise spécialisée dans tous les travaux d’électricité. Notre entreprise est une référence dans le domaine.\nCapdevielle Bertrand, un professionnel expert de l’installation d’éclairage led\nAfin de profiter des avantages qu’offre un éclairage LED, il est essentiel de bien l’installer. Pour cela, il faut la bonne stratégie et une bonne maitrise des principes d’installation. Les techniciens de Capdevielle Bertrandse déplacent chez vous pour réaliservotre installation d’éclairage led. Nous sommes une entreprise spécialiséedans tous les travaux d’électricité proposant une grande variété de services. Aussi, outre l’installation, nous pouvonsoffrir le matériel à installer.\nNous sommes une entreprise professionnelle et nous exerçons dans le domaine depuis plus de vingt ans déjà. En nous confiant vos projets, vous aurez à votre service des techniciens compétents et expérimentés. Pour l’installation d’éclairage led, notre équipe prendra en compte vos directives. Elle viendra avec les accessoires et matériels nécessaires.\nEn tant que spécialiste, nous proposons nos services aussi bien aux professionnels qu’aux particuliers. Quel que soit l’emplacement du led, nos techniciens sauront vous satisfaire. Notre entreprise se trouve à Béziers. Vous pouvez venir nous visiter dans nos locaux pour obtenir des informations et bénéficier de conseils pratiques. Une équipe très accueillante vous recevra et sera à votre écoute.\nCapdevielle Bertrand, votre entreprise en installation d’éclairage led avantageux\nOpter pour Capdevielle Bertrand pour l’installation d’éclairage led vous sera très bénéfique. Nous vous accompagnons pour tous vos projets d’installation électrique. Nous mettons notre savoir-faire à votre service.\nEn optant pour nos services, l’installation de votre éclairage ledsera bien faite. L’artisan qui réalisera l’installation s’assurera de bien raccorder les fils pour optimiser la sécurité de votre domicile.Vous pouvez rester assurer :il n’y aura aucun risque de court-circuit. Nos techniciens électriciens vous sont dévoués et sont des professionnels chevronnés. Grâce à leurs expériences et compétences, ils sauront réaliser l’installation d’éclairage led répondant à vos attentes.\nEn plus d’un travail de qualité, vous bénéficierez aussi d’une qualité de service sans égale. En tant que professionnel, nous ne nous soucions pas uniquement du côté technique mais également de votre satisfaction. Nous mettons aussi un point d’honneur sur la relation client. Ainsi, pour des informations complémentaires ou une quelconque aide, vous pouvez nous joindre par téléphone. Une équipe très accueillante vous recevra chaleureusement et vous fournira toutes les informations dont vous aurez besoin concernant l’installation d’éclairage led.\nEn optant pour nos services, vous bénéficierez également d’un devis gratuit et personnalisé. Ce dernier ne vous engagera en rien. Grâce à ce devis, vous aurez un aperçu des coûts des travaux. Vous n’aurez aucun surcoût car le document est bien détaillé. Nous prenons soin d’étudier le dossier que vous nous aurez transmis en ligne ou par mail.\nNous prenons en main vos projets et nous vous offrons un travail répondant à vos besoins.\nNous restons disponible à tout moment pour vous satisfaire.


Connaissez-vous le vide dressing ?Quels sont les grands acteurs ?Les plus connus sont Vestiaire Collective, Vinted, Vide Dressing, eBay Mode, Instant Luxe, Troc Vestiaire et enfin Depop.\nFocus sur le grand leader: Vestiaire collective\nCe précurseur s'est lancé en 2009. A l'époque, il s'appelait encore Vestiaires des copines. Aujourd'hui, il compte 2,8 millions d'abonnés répartis dans 6 pays.Nous aimons: La catégorie "We Love" qui sélectionne rigoureusement des produits tendances disponibles ainsi que les notifications qui vous préviennent lorsque des produits de vos marques préférés viennent d'être mis en ligne.\nGagnez votre lot de la marque Calor en quelques secondes !\nLe Challenger à surveiller: Vinted\nVinted a une communauté super active. Cela vous assurer de vendrer rapidement vos pièces. Vous pouvez directement communiquer avec les acheteuses potentielles ou les vendeuses via un tchat et ce site dispose aussi d'une appli super bien faite. Les frais de commission sont plus faible qu'à la concurrence. Tout est réuni pour que ce site deviennent rapidement une référence !\nVide-dressing: 7 sites pour faire de bonnes affairesLancé en 2009, le dépôt-vente Vestiaire Collective ( anciennement Vestiaire de Copines) est aujourd'hui l'un des plus gros sites de vide-dressing au monde: en 2015, il comptait 2,7... lexpress.fr\nToutSurMesFinances.comPlus de place pour ranger ses vêtements ? Participer à un vide-dressing à côté de chez soi ou en organiser un à domicile, c'est le bon plan ! Pour les autres, c'est l'occasion de...toutsurmesf...


Hellfest 2018 - Mercredi 20 juin - Nanook\nHellfest 2018 – Mercredi 20 juin\nby Christophe Demay le Juin 27, 2018 • 14 h 03 min Pas de commentaires\nL’an passé, j’étais arrivé un peu tardivement le jeudi et j’avais bénéficié d’une visite découverte de Clisson en roulant au pas pendant des heures ou presque. Cette fois, j’ai décidé d’arriver dès le mercredi pour m’installer.\nÀ la redécouverte du site\nEn fait, j’ai fait la redécouverte de la cité cherchant l’endroit rêvé pour mon séjour infernal, et je dois dire que ça n’a pas été facile de trouver un petit coin de paradis. J’y suis enfin arrivé mais je ne vous dirais ni où ni comment, afin de ne pas vous voir installés à ma place l’an prochain. Bon, ça été compliqué quand même je dois bien l’avouer, les parkings du festival n’ouvrant que le jeudi, j’ai été pris en chasse par des gardiens à chaque fois que je trouvais un espace herbeux, ombré adéquat, et ramené vers la sortie, n’ayant plus qu’à refaire le tour du vignoble ou de la cité.\nDu coup, j’en ai profité pour faire une pause et me ravitailler, avant de reprendre ma quête à la faveur de la nuit.\nComme entendu dans les rayons du supermarché spécialisé dans les fournitures et agapes des festivaliers et qui pour l’occasion présente sur 2 scènes tremplin sur son parking, » ils arrivent de plus en plutôt « . En effet dès le mercredi, ça déambule dans les rayons qui débordent des produits de première nécessité, bières, alcools, choix vestimentaire en phase avec l’événement… Personnellement, j’avais oublié l’essentiel et sentant que l’astre solaire aller tenter de s’imposer tout le week-end, il me fallait m’en protéger ou ne sortir qu’à la nuit tombante tel un vampire. Je vous rassure je ne bois pas de sang de vierge, et n’ait aucune pratique démoniaque, une petite bouteille de jus de plante sauvage me suffit. Au passage en caisse, n’ayant pas de quoi porter mes achats, j’ai pris un sac puis deux puis trois, enfin quatre au final , et me suis entendu dire que dès le lendemain il n’y en aurait plus. Je suis maintenant équipé pour faire mes courses d‘un cabas joliment estampillé Hellfest et faire quelques cadeaux peu onéreux à des amis.\nEnfin, installé, j’ai dormi du sommeil du juste pour récupérer mes forces et attendre la fin de l’après-midi du lendemain, l’heure à laquelle je pourrai avoir enfin le sésame m’ouvrant les portes et me permettant d’accéder aux fosses, ces espaces où seuls les photographes peuvent « objectivement » approcher les artistes et réaliser les clichés des groupes que vous retrouvez dans vos magazines et sites spécialisés dans ces esthétiques musicales qui ne font pas la une de la presse de variétés mais pour autant rencontrent un public fervent et grandissant.\nAvant de laisser Morphée m’emporter dans ses bras ,j’ai quand même fait une promenade nocturne pour capter cet univers scénographique encore vierge de présence ou presque et vous permettre d’apprécier son ambiance savamment travaillée par les artistes, telle l’équipe de Monic La Mouche.\n… illuminées, un découpage de tôles artistiquement travaillées crée une ambiance particulière dans le sous-bois encore herbeux qui sera bientôt le refuge ombré de nombres de festivaliers et parfois même de certains qui ont prévu de prendre un peu de repos installés confortablement dans un hamac.\nLe symbole du Hellfest, la double croix inspirée des templiers, resplendit dans la nuit quand je me décide à rentrer pour prendre du repos sachant quel sera le rythme endiablé des prochains jours.\nPrésentation du Hellfest 2018\nTags : ambiance, clisson, Festival, festivaliers, grunge, Hellfest, Hellfest 2018, metal, rock\nArticle précédentExposition de Natalie Lanson et Pauline Bétin à Lorient Article suivantHellfest 2018 - Jeudi 21 juin


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Fabrice Pannier | Fabrice Pannier, Coach praticien, certifié et formateur\nCall Us: 06.01.26.50.88 Mail: contact@fabricepannier.com Coach et formateur en entreprise\tOpen Menu\nBienvenue\tVous êtes entrepreneur, décideur, dirigeant et vous recherchez des solutions et des résultats concrets ?\tConstat\tLa force du coaching\tVous voulez décider, agir, dans le bon sens en fonction de vos enjeux, vos projets, vos objectifs : c'est possible !\tAction\tMa vision du coaching\tUn coaching humaniste orienté vers le sens. Un coaching qui permet de poser des actes et de cheminer vers son objectif dans le respect de soi, des autres avec bienveillance et exigence.\tVous êtes un responsable engagé avec de nombreux défis à relever dans votre entreprise\nPiloter son entreprise en optimisant les compétences humaines, devenir un développeur de talents. Votre leadership. Développement des identités managériales.\nEvolutions technologiques, matériaux innovants, rapport virtuel / présentiel.\nVision, stratégie, organisation\nConstruire sa vision, l'«étoile». Elaborer sa stratégie. Choix des systèmes d'organisation pertinents. Accompagner le changement.\nLa R.S.E, le développement durable, quel contrat social, quelle responsabilité sociétale.\nFaire évoluer la culture de son entreprise, changement de paradigme. Faire évoluer la maturité de son, de ses équipe(s).\nCommunication, médias, réseaux sociaux\nDéfinir sa communication et le bon message à transmettre. Comment intégrer et gérer les médias et réseaux sociaux ?\nPour relever ces défis vous voulez vous appuyer sur vos deux principales ressources : vous-même et puis les hommes et les femmes qui travaillent à vos côtés et composent vos équipes.\nUn développement concret, durable et global\nLes enjeux humains et techniques sont premiers et nécessitent des compétences particulières. Il faut de l’humain sur la technique et de la vie au cœur des procédures.\nComment accompagner le changement ? Comment construire la confiance ? Responsabiliser ? Quel sens, quelle vision ? Quel alignement ; quels objectifs et plans d’action ? Le sens et le processus sont premiers par rapport aux contenus. Concevoir, mettre en œuvre le business model durable et rentable. Et comment le faire en … équipe ?\nC’est dans ces situations que je peux vous être utile ! Dans une perspective d’un développement à la fois durable et global.\nAgissez avec le coaching de la performanceindividuelle et collective\nDéveloppez votre vision dans le temps\nContruisez votre stratégie\nPrenez les bonnes décisions, la bonne direction\nDéveloppez votre leadership, inspirer ses collaborateurs\nGérez votre temps en respectant les équilibres entre votre vie personnelle et votre vis professionnelle.\nPositionnez de façon adaptée votre management\nDéveloppez votre communication relationnelle\nDevenez un responsable qui développe sa vision dans le temps, qui inspire ses collaborateurs, qui sait accompagner son équipe à s'adapter aux changements en cours. Des changements qui donnent du sens et qui vous rendent plus performants.\nJe vous propose une séance découverte Inscrivez-vous ici Références\tMembre du réseau national "Espace temps"\nFormation spécialisée en sciences neurocognitives et comportementales\n06 01 26 50 88\tcontact@fabricepannier.com\t© 2016 D2-Innov


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Chine : améliorer l’enseignement technique et professionnel\nDans les établissements d’enseignement technique ou professionnel de Chine, les programmes et les méthodes de formation sont obsolètes et en retard sur les besoins du marché.\nPlus de 11 millions d’étudiants s’inscrivent chaque année dans les filières d’enseignement technique et professionnel en Chine.\nUn projet contribue à améliorer la qualité de l’enseignement dans trois établissements techniques de la province du Guangdong, pour mieux répondre aux besoins des étudiants.\nGrâce à ce soutien, ces établissements ont pu moderniser leurs programmes, perfectionner les enseignants et le personnel administratif, et offrir davantage de formations pratiques aux élèves.\nÀ 20 ans, Wu Di fait ses études dans la province du Guangdong. Il voudrait devenir analyste chimiste : « J’aime bien porter une blouse blanche », nous dit-il avec un grand sourire. Mais pour concrétiser son rêve, il doit acquérir les compétences cruciales qui l’aideront, dans quelques années, à être compétitif sur le marché du travail. Alors il apprécie que l’École technique avancée d’urbanisme du Guangdong, où il étudie, lui donne tous les atouts pour être opérationnel : « En plus de compétences pratiques pour procéder à des analyses et des tests de chimie, j’ai acquis d’autres aptitudes », souligne-t-il.\nEn Chine, plus de 11 millions d’étudiants s’inscrivent chaque année, comme Wu Di, dans les filières d’enseignement technique et professionnel. Selon le ministère de l’Éducation, le pays compte plus de 1 100 instituts supérieurs et pratiquement 15 000 établissements secondaires techniques/professionnels.\nMais tous se heurtent, à un niveau ou un autre, à des difficultés spécifiques : obsolescence des programmes et des méthodes de formation, retard sur l’évolution des besoins du marché, manque de compétences pratiques chez les enseignants, volume insuffisant de travaux pratiques et de stages pour les étudiants, déçus dans leurs attentes.\nLe Projet d’enseignement et de formation techniques et professionnels dans la province du Guangdong, financé par la Banque mondiale, aide trois établissements (l’École technique avancée d’urbanisme, l’École technique avancée pour l’industrie légère et l’École technique avancée de Yangjiang) à remédier à ces difficultés, de manière à améliorer la qualité de l’enseignement professionnel dispensé et de le rendre plus pertinent par rapport aux besoins des étudiants.\nRéformes au niveau des établissements\nL’une des priorités du projet porte sur la modernisation des programmes, par l’introduction notamment de modules fondés sur les compétences et d’une pédagogie centrée sur l’élève. Wei Bincheng, un camarade de promotion de Wu Di qui s’oriente vers la gestion des travaux publics, trouve que les changements sont tangibles : « Avant, l’enseignant dirigeait la classe et nous restions passifs, à l’écouter », raconte le jeune homme. « Aujourd’hui, les enseignants travaillent leur sujet avec nous et nous progressons ensemble ». Et d’ajouter : « Avant, on évaluait nos résultats scolaires sur le seul critère des examens. Aujourd’hui, l’école s’intéresse davantage à nos compétences pratiques ».\nHe Xiaowen observe aussi des changements là où il étudie, à l’École technique avancée pour l’industrie légère : « Maintenant, on nous incite à apprendre par la pratique et par tâtonnements. Donc nous cherchons davantage à appréhender un projet dans sa globalité plutôt que de simplement retenir ce que les enseignants nous disent en cours », souligne-t-il.\nLe projet contribue aussi au perfectionnement des enseignants et du personnel administratif. Chen Gongfan, principal adjoint de l’École technique avancée pour l’industrie légère, rappelle l’accent mis sur l’évolution des mentalités des enseignants vis-à-vis de l’éducation : « Les enseignants sont le fer de lance des réformes dans les établissements, donc ils doivent faire œuvre de pionniers », analyse-t-il.\nDans son établissement, plus de 80 professeurs ont bénéficié d’une formation en dehors de la province, voire à l’étranger (en l’occurrence, à Singapour). He Tieshan, qui enseigne l’éthique professionnelle, abonde dans son sens. Il raconte comment la formation l’a aidé à modifier sa vision d’un « bon » enseignant : « J’ai compris que le fait d’être capable d’assurer un cours magistral ne faisait pas forcément de moi un bon prof. Ce qui compte, c’est que mes étudiants apprennent vraiment ».\nPour cela, He Tieshan a multiplié les études de cas dans ces cours et s’est aussi mis à organiser des activités plus inventives, comme des jeux de rôle, pour inciter les étudiants à participer. Depuis, les échanges en classe se multiplient et les élèves sont plus impliqués.\nAu-delà des stages et des apprentissages, les établissements ont cofondé des ateliers ou des laboratoires avec des entreprises, ce qui permet aux étudiants de participer directement à de vrais projets. Des experts du monde de l’industrie sont par ailleurs invités à enseigner : dans les établissements soutenus par le projet, ils représentent désormais 11 % du corps enseignant.\nRésultat, le taux de réussite à l’examen national de certification des compétences est passé à 86 % en 2012, contre 70 % en 2009, sachant que 91 % des diplômés ont trouvé un emploi dans les six mois qui ont suivi leur diplôme.\n« En plus de compétences pratiques pour procéder à des analyses et des tests de chimie, j’ai acquis d’autres aptitudes. »\nétudiant de 20 ans dans la province du Guangdong\nAu fur et à mesure de l’avancement du projet, les réformes s’approfondiront et s’étendront à d’autres domaines dans les établissements concernés.\nFeng Weiyuan, principal de l’École technique avancée d’urbanisme, le souligne : « Nous mettrons à profit les nouvelles approches fournies par le projet pour que notre établissement fasse figure de modèle pour l’enseignement professionnel dans la province et, à terme, dans le pays tout entier ».\nEn Chine, les industries abandonnent progressivement les activités à forte intensité de main-d’œuvre et à faible qualification au profit d’activités intensives en capital et en compétences, ce qui accroît la demande de salariés qualifiés.\nEn soutenant ces réformes et ces innovations à l’échelle des établissements, le projet espère recueillir des enseignements et des expériences à partager avec d’autres écoles techniques et professionnelles de la province du Guangdong mais aussi ailleurs en Chine. Ce faisant, l’enseignement technique et professionnel pourra produire la main-d’œuvre qualifiée dont le pays a si cruellement besoin pour avancer.\nProjet d’enseignement et de formation techniques et professionnels dans la province du Guangdong (a)\nChine : l’enseignement professionnel veut faire correspondre les profils des jeunes aux besoins du marché du travail et contribuer à la croissance (a)


La sécurité selon McAfee: Un avenir fait de silicone et de nuage | Direction Informatique - Actualités\nLa sécurité selon McAfee: Un avenir fait de silicone et de nuage\nSelon son grand patron Dave DeWalt, McAfee profitera des atouts offerts par Intel au niveau des puces ainsi que du concept de l’infonuagique pour croître au cours des prochaines années.\nDans le cadre d’une conférence qui réunissait des clients, des développeurs et des partenaires commerciaux à Montréal, le président et chef de la direction du fournisseur de solutions de sécurité McAfee, Dave DeWalt, a dépeint l’approche stratégique envisagée par l’entreprise qui est en processus d’acquisition par Intel depuis août dernier.\nM. DeWalt, qui affichait un large sourire malgré deux journées fort chargées en sol canadien, a relaté que l’entreprise McAfee, fondée en 1987, avait amorcé une phase « 2.0 » lorsqu’il en a pris les commandes en 2007. En trois années, McAfee a plus que doublé de taille et procédé à une douzaine d’acquisitions selon une stratégie de diversification commerciale.\nM. DeWalt estime que McAfee a amorcé sa phase « 3.0 » en août 2010, dès l’annonce de son acquisition par l’entreprise d’Intel, dans une transaction qui devrait être conclue au début de 2011. Il a affirmé que McAfee conserverait son autonomie et son indépendance en tant que filiale, mais que l’entreprise saisirait la « grande chance » d’innover en tirant profit d’actifs détenus par son nouveau propriétaire. Un de ses buts est d’intégrer des fonctions de sécurité le plus près possible de la couche de silicone des systèmes informatiques.\n« La sécurité est le troisième pilier de l’informatique : après l’amélioration de la performance des processeurs, il y a eu une emphase sur la connectivité avec l’intégration de fonctions de réseautique à même les puces. Nous envisageons la sécurité de la même façon : les solutions sont actuellement au-dessus du système d’exploitation, mais elles pourraient être plus efficaces si elles se trouvaient près du silicone », a indiqué M. DeWalt.\nM. DeWalt a donné l’exemple de la technologie de gestion active (AMT, pour Active Management Technology) qui est intégrée dans les puces vPro d’Intel et qui permet d’effectuer à distance des tâches d’éveil et de recouvrement de système informatique à des fins de gestion. Notamment, la mise à jour des définitions de sécurité et le chiffrement des données pourraient être simplifiés et accélérés.\n« Toutes les fonctions sont déjà en place pour un nouveau modèle de sécurité », a déclaré M. DeWalt.\nPour soutenir la nécessité d’une approche en sécurité informatique, M. DeWalt a dépeint l’évolution des motivations d’exécution de menaces informatiques et des techniques de malice informatique, ainsi que l’élargissement des cibles – des ordinateurs de table aux infrastructures stratégiques qui sont branchées en réseau.\nM. DeWalt a ensuite fourni quelques données provenant du laboratoire de sécurité de McAfee pour démonter l’ampleur des menaces informatiques. Ces données faisaient état de 100 000 composantes malveillantes par jour (dont 55 000 seraient de nouvelles composantes), de 200 000 nouveaux zombies et de deux millions de nouveaux sites Web malicieux par mois.\nIl a aussi évoqué des attaques informatiques de grande importance, dont « Operation Aurora » qui a affecté de grandes entreprises au moyen de code en dormance dans leurs systèmes, et l’incident « Stuxnet » où quatre exploits ont affecté 170 centrales nucléaires à partir de code transmis à l’insu d’utilisateurs par le biais de clés USB.\nQuatre éléments stratégiques\nPour répondre l’augmentation et à la diversification des menages, M. DeWalt a indiqué que l’évolution de la sécurité informatique serait fondée sur quatre éléments, dont le plus important est l’établissement d’un « modèle communautaire » de sécurité qui est fondé sur la base de données Global Threat Intelligence de McAfee.\nIl s’agit d’une plate-forme d’intelligence pour laquelle plus de 100 millions d’appareils clients et plus d’un million de serveurs monofonction dans plus de cent pays contribuent des « données de télémétrie » en temps réel afin de détecter et contrer les nouvelles menaces informatiques. Cette plate-forme, fondée sur l’informatique en nuage est à la fois réactive et proactive. Elle procède entre autres à l’analyse des menaces et à l’établissement de scores de réputation pour des composantes comme les sites Web.\nM. DeWalt a souligné que l’acquisition de McAfee par Intel permettra de multiplier les points d’accès qui contribueront de l’information à cette plateforme. Il a aussi affirmé que McAfee travaillera avec les revendeurs afin qu’ils utilisent la plateforme afin d’offrir des solutions à leurs clients. « L’avenir passe par la sécurité prédictive », a affirmé M. DeWalt.\nLe deuxième élément d’évolution de la sécurité qui a été indiqué par M. DeWalt consiste en le déplacement de la sécurité vers le coeur du matériel informatique jusqu’à la puce, mais aussi jusqu’à l’hyperviseur dans le cas de la virtualisation.\nLe troisième élément d’importance est une meilleure réponse aux enjeux liés à la consommarisation des technologies de l’information, avec la popularité grandissante des lecteurs multimédias portatifs, des tablettes numériques et maintenant des téléviseurs qui sont connectés en réseau.\n« Le problème est que bien des organisations se préoccupent surtout de la sécurité entourant le courriel, alors que des centaines de nouveaux logiciels sont utilisés sur des appareils mobiles branchés à leurs réseaux », a noté M. DeWalt.\nEnfin, le quatrième élément qui influencera l’évolution de la sécurité, selon M. DeWalt, est le principe de la liste blanche dynamique (dynamic whitelisting) qui automatise la gestion des accès aux systèmes informatiques, dans le contexte de la conformité, en ayant recours à des listes d’autorisation et de blocage.\nÀ cet effet, McAfee a acquis en mai 2009 une entreprise spécialisée qui se nomme SolidCore Systems. Ici encore, le concept de l’infonuagique sert à la transmission d’informations ainsi qu’à la prestation de services.\nEn fin de compte, selon les propos de M. DeWalt, les atouts détenus par Intel au niveau des puces informatiques et l’informatique en nuage constitueront les deux pierres d’assise de la stratégie commerciale de McAfee des prochaines années.\nTags: actualité, Dave DeWalt, information, McAfee, Québec, sécurité, technologies


Êtes-vous fatigué de porter vos kilos en trop? Voulez-vous perdre du poids une fois pour toutes? Comment maigrir vite? voici les bases, y compris la façon de manger, l’exercice et comment rester motivé pour perdre du poids.\nComment maigrir vite – Régime hypocalorique pour\nI- Apprendre à aimer les fruits.\nLes fruits aident à satisfaire votre besoin d’aliments sucrés grâce à ses sucres naturels.\nIl contient également des fibres pour aider à vous sentir rassasié rapidement. Essayez quelques-unes de\nces conseils pour introduire plus de fruits dans votre alimentation:\nChoisir des fruits qui sont de saison.\nLorsque vous mangez des pommes à l’automne, par exemple, ou des cerises à la fin de l’été, vous mangez des fruits à l’apogée de sa saveur. Ça va être une expérience beaucoup plus satisfaisante.\nMangez des fruits fraîchement coupés comme des melons ou des morceaux d’ananas que des collations.\nGardez un bol rempli de fruits\nSur le comptoir de la cuisine ou dans votre réfrigérateur. Aussi, gardez les fruits séchés et les fruits en conserve dans l’eau à portée de main au cas où votre produit frais va mal.\nPréparer une salade de fruit\nGrand contenant principalement des baies ainsi que d’autres fruits, comme l’ananas ou des morceaux d’orange. Mélanger dans quelques noix et réfrigérer la salade de fruits pendant une semaine. Prenez une tasse pour le petit déjeuner ou manger comme un dessert.\nII- Les légumes pour la nutrition va vous aider à vous remplir plus rapidement.\nLorsque vous faites votre déjeuner ou votre assiette il faut que ca contienne au moins 50 % des légumes, vous pouvez avoir d’autres plats plus riches dans votre assiette en petites portions.\nAjouter les légumes dans votre assiette par la suite certaines de ces suggestions:\n-Profitez des légumes qui contiennent du potassium.\nLes légumes comme les patates douces, les épinards et\nles lentilles vont s’assurer que vous obtenez le potassium que vous avez besoin.\n-Utilisez des légumes comme plat principal.\nPar exemple, faire un sauté ou une salade copieuse et ajouter quelques onces de poulet cuit, le saumon ou amandes.\n-Mangez des légumes croquants que des collations.\nCouper le céleri, les carottes, les poivrons, le brocoli ou le chou-fleur et les tremper dans une sauce à salade légère ou houmous.\n-Profitez des légumes surgelés.\nIls cuisent rapidement au micro-onde lorsque vous êtes pressé de fixer le dîner.\nIII- Choisissez les protéines à bon escient.\nSélectionnez les coupes maigres de boeuf ou de boeuf haché extra-maigre.\nEssayez de poitrines de poulet. Si vous utilisez différentes coupes de poulet, enlever la peau.\nPasser les charcuteries grasses viandes comme Bologne et le salami. Choisissez dinde maigre ou rôti de boeuf comme un remplacement.\nLes végétariens peuvent obtenir beaucoup de protéines de soja, les noix, les haricots et les graines. Mangez des noix et des graines dans la modération, car ils ont une forte concentration de calories.


Coronavirus: Linda, une Italienne vivant à Londres, lance un appel à l’aide, «ici, ils nous laissent mourir seuls à la maison, comme des animaux» – Astuces sos\nCoronavirus: Linda, une Italienne vivant à Londres, lance un appel à l’aide, «ici, ils nous laissent mourir seuls à la maison, comme des animaux»\nL’Italienne qui vit et travaille en Anglette indique avoir de la fièvre et des difficultés respiratoires mais ne pas être testée. « Ils refusent de tester les malades ». Capture vidéo\nLinda Pasqui est une avocate italienne qui a déménagé à Londres il y a six ans pour travailler dans la capitale de l’Angleterre. Mais aujourd’hui, le pays dans lequel elle vit ne semble pas, à ses yeux, faire le nécessaire pour les malades du Covid-19. La dame, originaire de Frosinone, a publié une vidéo sur les réseaux sociaux dans laquelle elle raconte avoir une forte fièvre, de la toux et des difficultés respiratoires… sans pour autant être testée au nouveau coronavirus.\n« En Angleterre, ils refusent de tester les malades et laissent les gens mourir à la maison, seuls comme des chiens. Menteurs, de quel confinement de coronavirus vous vantez-vous ? Ce gouvernement britannique est un scandale », dénonce-t-elle dans cette vidéo. « Ils déforment les vraies données, ne croyez pas les conneries que les Britanniques vous racontent. Ceci est mon témoignage personnel. Devant la réalité, aucun mensonge ne tient. Faites tourner la vérité. Ils nous laissent mourir seuls à la maison comme des animaux », ajoute-t-elle.\nDeux amis de la famille de Linda Pasqui, Gabriele Picano et Manuela Di Ruscio, tous deux avocats, ont réussi à parler avec un responsable du ministère des affaires étrangères italiennes. Celui-ci leur a promis d’essayer de faire venir un médecin au domicile de Linda et son compagnon.


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