fabrication d outils en acier rapide | Usinage\nvoici l outil que je viens de fabriquer ce matin, je suis plutot content du resultat mais je me pose la question au sujet de la pente d affutage comment faites vous pour respecter un angle de 20 ou 30 degrés à main levée au touret? je pense que mon outil à une pente d affutage trop importante pour l usinage d acier doux/ mi dur\nOui effectivement ton angle de coupe paraît trop grand\nLe top serai de faire un gabarit avec les angles de tranchant courants ( angle de tranchant = 90° _ ( angle de coupe et angle de dépouille ) mais ce n’est pas très facile\nTu peux faire la même chose sur une feuille de papier et comparer visuellement\nj avais pensé tracer quelques angles avec précision sur un calque et comparer par transparence .\nj arrive quand meme a avoir un bon etat de surface sur une queue de foret donc un acier plutot dur\nQuelque fois les queux de forêt sont en acier midur ça coûte moins cher que l’ARES\nTon outil a beaucoup de porte à faux : il aurait été préférable de le forger sur l'enclume beaucoup plus court, ou bien de le tronçonner plus court.\npour aider à faire l'angle de coupe, il vaut mieux fait un plat incliné beaucoup plus grand : compare avec d'autres outils ...\nL'angle de dépouille me semble bien faible\ntu peux pour obtenir une "visu" de l'angle tracer sur le support du touret un trait au marqueur pour aider à garder l'angle à suivre.\nEt (comme je dis toujours) il est bon de dresser la meule au diamant pour qu'elle soit bien plane et à angle droit.\nOn peut utiliser aussi un rapporteur d'angle et y aller à tâtons ou avoir un touret avec rampe inclinable graduée...\nUne chose que je faisais autrefois: soudure à l'electrode enrobée à 45° sur un bout d'acier étiré carré.\nEnsuite, tronçonnage à bonne longueur.\nJe n'ai pas remarqué d'altération de l'acier rapide ( réchauffe puis trempe à l'air).\nLa méthode classique de fabrications des outils a pastille rapportée est le brasage.\nFraiser l'extrémité d'un barreau d'acier, préalablement forgé si nécessaire .\nOn obtient un plat pour soutenir la pastille et un dos.\nDeux morceaux de brasure à l'argent en plaques ( 0,1 mm) sont placés entre le plaquette et le corps d'outil.\nChauffez le corps , avec le chalu OX-AC près de la pastille. La chaleur se transmet a la plaquette.\nQuand la brasure fond il faut arrêter la chauffe, tout en poussant la plaquette à sa place.\nLa plaquette n'a pas dépassée vraiment la température de fusion de la brasure et n'est pas détrempée.\nAu Lycée( LTE Turgot Limoge) on chauffait par résistance (une sorte de grosse soudeuse par point)\nEt on apprenait guère l’orthographe!!\nPlus dur à dire que à faire.\nAvec le carbure c'est identique.\nPour les plaquettes on prend un barreau ARS de section rectangulaire.On débite la largeur de la plaquette avec la meuleuse et on garde donc les deux faces d'équerre qui seront nickel dans le petit coup de fraise.\nJe ferais un dessin si nécessaire\nDeux morceaux de brasure à l'argent en plaques ( 0,1 mm)\nAurais-tu une adresse pour la brasure en plaque ?\nJe vois qu’il y a beaucoup de critique et de suggestions\nPour moi j’ai appris à l’ecole À forger les outils en ARES je ne l’ai jamais utilisé en industrie\nJ’ai aussi utilisé des outils soudé électriquement la partie coupante était en ARES et le manche en acier midur ( je crois que c’est comme ça qu’ils sont encore fait)\nDe la même façon j’ai vu fabriquer et utilisé des plaques de soudures argent c’est apparement la description de @la goupille au lycée\nJ’ai aussi fabriqué des outils couteaux en ARES en faisant souder à l’arc sur le côté d’un manche en acier mi dur , un morceau de barreau en ARES\nJ’ai aussi utilisé des plaquettes carbures brasées à l’argent sur un manche , par contre il y a quelques pastilles revêtues qui ne se soudent pas\nAutrement ll’outil Proposé au début me va très bien , à part l’angle de coupe , je ne comprend pas les remarques\nJe me rappelle avoir fait braser des pastilles carbure ou ARES avec de la brasure argent en baguette , si le manche et la pastille sont à bonne température une goutte suffit et la brasure se reprend par capillarité\nIl y en a qui disent qu’il ne faut pas chauffer l’acier rapide, pour moi je n’ai jamais eu de problème\nC’est utilisé pour la soudure des lames de scie à ruban (c’est l’une des façons de les assembler). Cherche dans cette direction.\nÇa se présente sous forme de ruban.\nUne question me taraude...c'est de l'acier rapide ou un barreau HSS que tu as forger ???\nÇa doit plus se faire, mais quand j'ai démarrer dans le métier j'en brasé un paquet, il y avait des sachets avec des plaquette d'argent"brasure" ou du ruban plus large pour les gros outils, ça prenait même pas une minute pour brasé une plaquette carbure c'était une machine induction.\nc est barreau rectifié en hss que j ai chauffé sur 20 mm et plié a 45 degres . apres je l ai tronconné a la longueur (un peu grand c est vrai )\nMais t'es un ballot, t'avais besoin de le former, tu l'affutais tel quel et pour l'utiliser en dressage tu inclinais légèrement ton chariot...si c'est du HSS tout cours sans cobalt tu l'as carrément détrempé.\nÇa se présente effectivement ainsi :\nJ'utilise la même pour braser mes plaquettes carbure et mes lames de scie à ruban (ici). De plus en plus difficile à trouver sous cette forme.\nLa brasure en plaque est courante en bijouterie (Pellerin , joliot, et bijouterie fantaisie).\nJ'ai passé de la baguette dans le laminoir, un peut long mais en stock.\nAvec la baguette (Dodore #11) ça va aussi. Avec la plaque tu est plus sur de toi.\nJ'ai fait aussi . Aplatir une baquette, couper des bouts, peser pour avoir la masse d'un joint de 0,1mm et tu le pose au milieu de la surface à brasser.Cela part du milieu donc plus sur d'en avoir partout qu'avec la baguette posée sur le bord du joint.\nje fais comme ca d habitude mais je voulais un outil polyvalent pour dresser.charioter.chanfreiner.\nUn bijoutier habile fait une première soudure avec la forte, puis une seconde avec de la plus faible sans fondre la première , puis une troisième.......\nNe revez pas je ne suis pas cet homme.\nje ferai comme ca la prochaine fois , ca sera surement plus facile ou alors a la brasure d argent\n@higgins1 , attention au commentaire de @brise-copeaux :\nMais t'es un ballot, t'avais besoin de le former, tu l’affûtais tel quel et pour l'utiliser en dressage tu inclinais légèrement ton chariot...si c'est du HSS tout cours sans cobalt tu l'as carrément détrempé.\nPerso je n'ai jamais vu d'énorme altération mais.... méfiance\nbien sur je prends tous les commentaires en consideration . pour l instant mon outil coupe. je verrai bien comment se maintient l affutage .\ncomme dit plus haut la prochaine fois je braserai un morceau sur un barreau d etiré je pense que ca sera moins violent pour l ares\nBrasé, ça risque de ne être suffisamment costaud\nJ'ai déjà cassé un outil à charioter du commerce carré de 16 en hss : ça a fait un gros boum...\nCasse à la soudure...\nHeureusement que ce n'était pas en automatique, le trainard a reculé....\nQue de souvenirs la goupille! , On est surement passés sur la même machine à Turgot. je me demaQue de souvenirs\nOups. Je me demande s'il n'y avait pas un produit que l'on déposait avant les petites plaquettes puis carré hss puis mise en route de la pointeuse!!\nSouvenirs et belle époque!!!\nMoi j'en ai acheté du Ali-Express pour faire le soudage (brasage) des lames de scie à ruban...\nJe n'ai malheureusement pas eu encore l'occasion (temps) de réparer une lame avec...\nOui Vince, on met toujours du flux pour la brasure Ag.\nBox en panne .Je suis sur téléphone donc je ne m’attarde pas.


La qualité de l’air se dégrade dans l’Hérault -\nAccueil › Occitanie › Hérault › Actualités de l'Hérault › La qualité de l’air se dégrade dans l’Hérault\nLa qualité de l’air se dégrade dans l’Hérault\nLa qualité de l’air est mauvaise dans l’Hérault, ce lundi 13 juin. Elle le sera aussi dans l’Aude et dans le Gard à partir de mardi 14 juin.\nLa qualité de l’air est mauvaise dans l’Hérault, ce lundi 13 juin. Crédit visuel : Atmo Occitanie\nAvis aux personnes sensibles. L’air est considéré comme « mauvaise » dans l’Hérault, ce lundi 13 juin, selon l’Atmo. L’indice de qualité de l’air est classé à quatre, sur une échelle de un (bon) à six (extrêmement mauvaise). « Aujourd’hui, lundi, l’indice de la qualité de l’air devrait être mauvais sur les départements de l’Hérault et dégradé sur le reste de la région en raison des concentrations d’ozone », explique l’organisme de surveillance de la qualité de l’air.\n« Demain, mardi, l’indice de la qualité de l’air devrait être mauvais sur les départements du Gard, de l’Hérault et de l’Aude, et rester dégradé sur le reste de la région en raison des concentrations d’ozone », alerte encore l’Atmo. « Sur les territoires où l’indice de la qualité de l’air est prévu mauvais, envisagez de réduire les activités intenses à l’extérieur si vous ressentez des symptômes : mal aux yeux, toux ou maux de gorge. »\nMauvaise qualité de l’air dans l’Hérault : quelques recommandations\nMontpellier : début des travaux de la ligne 5 de tramway sur l’avenue Clemenceau le 27 juin\nMontpellierAlix Drouillat 20 juin 2022 - 16:11


Télé, lave-linge, smartphone... bientôt un "indice de réparabilité" pour certains appareils - Capital.fr\nA partir du 1er janvier 2021, fabricants et distributeurs vont devoir fournir aux consommateurs une information capitale pour de nombreux accessoires.\nPublié le 29/12/2020 à 10h58\nDans le cadre de la lutte contre l’obsolescence programmée, c’est une mesure qui était réclamée à cor et à cri par certaines associations de consommateurs. Dans quelques jours, vous pourrez découvrir un nouvel élément sur certains appareils électroménagers : l’indice de réparabilité. Comme le détaille Le Figaro, il vise à informer les clients quant à la possibilité de réparer un équipement qu’ils souhaitent acquérir. Une avancée écologique qui devrait progressivement monter en puissance.\nQuels appareils sont concernés à partir du 1er janvier ? La liste égrenée par le quotidien semble quelque peu éclectique. On y trouve ainsi des smartphones, des ordinateurs, des lave-linges, des tondeuses ou encore des télévisions. Une grille de critère permet d’évaluer les différents produits qui obtiennent ensuite une note sur 10. C’est cette évaluation qui sera affichée par les fabricants et les distributeurs. Dans le détail, pour obtenir une note de 10 sur 10, un fabricant doit, selon le Figaro, "rendre disponible pendant sept ans (ou plus) la documentation nécessaire à la réparation de différents composants, faciliter le démontage des pièces, rendre disponibles les pièces détachées pendant la période concernée". Par ailleurs, le prix des pièces de rechange contribue lui aussi à la note d’évaluation. S’il est trop élevé la note en pâtira, puisque cela peut inciter les consommateurs à acheter neuf plutôt qu’à réparer. A titre d’exemple, dans le registre des smartphones, c’est la marque équitable Fairphone qui atteint la note de 10. En revanche, les produits Apple ne dépassent pas 7 sur 10. La gamme Galaxy de Samsung atteint la note de 8.\nCet indice de réparabilité en France, devrait ensuite être répliqué à l’échelle européenne. La France a en effet pris un peu d’avance avec sa loi relative à la lutte contre le gaspillage et l’économie circulaire, du 10 février 2020. Le contrôle des notes attribuées dans l’indice de réparabilité sera assuré par la DGCCRF. La logique est similaire à celle du Nutri-Score alimentaire ou encore de l’étiquette énergie, précise RTL.\nTélé, lave-linge, smartphone... bientôt un "indice de réparabilité" po...


Drame Au kolej\nQuand Florence et Isabelle membersihkan bersih ibu bapa chez leurs, Les Morin, yang Internat l', il ya toujours beaucoup de choses qu'on veut raconter. Une fois les deux Filles parlent mereka Nadine, une Camarade de classe. Elles pensent que cette Nadine melihat parasut pesawat, parce qu'elle a une tête mustahil, une mauvaise saya rouges et des jenama à l'intérieur de anak coli.\nUn des jours après, Isabelle confronte Marc avec anak tanggapan que Nadine prenne des Drogues et puis il le racontent aux autres amis. Nicolas terdapat qu'il va parler avec Nadine mais elle repond qu'elle n'a pas besoin d'pembantu. Qu'elle peut-être yang peur de anak trafiquant? Alors, pada est sur qu'on uang kecil trouver ce ou cette souillon et Nicolas Croit que ce peniaga est le Père de Djawed, un maghrébin. Mais les autres ne sont pas de anak diumumkan. Tuangkan découvrir, les amis comme sen fureter bien qu'ils reçoivent une lettre qui ada qu'ils doivent Arreter vouloir jouer au Detective.\nLa nuit gambar berikut, Marc ne Reve pas bien. Anak Dans cauchemar il est dans la Montagne avec Nadine et Nicolas, berkahwin melihat Perde, et il n'ya plus de sentir. Quand il keturunan tout à rampasan kuasa Nadine CRIE parce qu'il ya un Gros fail ular dans les broussailles. Nadine yang peur et regarde fixement le qui est ular kereta api yang mereka lihat Mengubah yang le kor d'une personne. Tokoh Ce al'air yang Nicolas! À ce masa-là, Marc bangun pagi. Peut-être que quelque memilih Nicolas yang à faire avec CET affaire? En tout cas Marc furète dans les choses de Nicolas Ou il tombe sur le nome anda Monsieur Raymond, le kartrij besar.\nAlors Marc veut savoir yang pourquoi Nicolas IL connait tuan Raymond et après une petite querelle, Nicolas avoue qu'il a vendu à des Drogues Nadine. Il ada aussi qu'il a besoin d'Argent et que ibu bapa dilihat s'occupent ne pas beaucoup de lui. Ditambah tuan Raymond lui avait ada qu'il lui le ferait pembayar s'il refusait de le faire.\nMandi pada informe Nadine qu'on Sait que tout et Nicolas VA témoigner contre les trafiquants. D'abord Nadine yang peur qu'elle et Nicolas seraient renvoyer du kolej mais Quand lui Florence raconte que anak Père, qui est Commissaire de Polis, pourrait les aider s'ils l'aident d'arrêter tuan Raymond, elle paraît d'être un peu heureuse.\nA de fin semaine, Isabelle et Florence vont aux ibu bapa de nouveau, OU pada Parle de Nadine, Nicolas et les trafiquants. Florence demande à anak Père s'il pourrait les aider à Arreter le kartrij besar, tuan Raymond. Les deux Filles infor ment que dunia dan di akhirat Père Nicolas Huh témoigner contre le grand kartrij des peniaga. Mais tuan Morin ada qu'on peut pincer le peniaga Nicolas de mais ne pas le kartrij besar.\nSur un bertamasya dans un parc près du College, Marc Parle avec Nadine. Quand il veut savoir pourquoi dilihat ibu bapa vivent Perceraian et pourquoi ILS ne s'occupent pas de lui, Nadine repond qu'elle reçoit yang l'Argent de ses ibu bapa et que c'est tout qu'ils font tuangkan lui. Marc lui Donne à l'Argent réfléchir que ne Compte pas entre amis, mais tuangkan Nadine, que ce Compte est que Nicolas ne lui menjual keliling plus de neige. Après elle s'enfuit et pada ne peut pas la trouver.\nA Punca de cela, Marc va à tuan Morin, à anak sandang pangan, avec Nicolas. La, le commissaire est kereta api d'interroger Léon, le peniaga de Nicolas. Après, pada veut Chercher Nadine. Mais elle lihat tarian berlebihan trouve morte d'une l'Appartement anak Pere ini. D'abord pada pense que Léon est responsable tuangkan cette tragedie, parce qu'il a avoué qu'il avait travailler tuangkan tuan Raymond, MAIS yang realite tuan Duval, le «Cameleon» qui est le Père de la morte fille et le plus grand kartrij des trafiquants yang toute la Faute anda cara kemalangan d'heroin et de la mort de sa fille.\nAu sirip tous les Copains sont chez les Morin. Nicolas ne pas bien melihat lewat parce qu'il est pense qu'il Coupable de la mort de Nadine, mais Amis dilihat disent qu'ils vont l'aider.\nLa Scene que m'a Plu le plus:\nLa Scene que je prefere la adegan est Cinq de la deuxième acte. Dans cette Scene Marc fouille menari l'berkabinet de Nicolas, ou un il trouve agenda, tarian laquelle pada peut lire le nom anda Monsieur Raymond. Nicolas uang kecil alors convenir de cette Sejarah. J'admire Marc comprend que bien le problème de Nicolas anak Quand lui amino raconte pourquoi IL vendait des Drogues. Mandi j'admire Nicolas melihat comporte que très Courageux. Il veut témoigner contre les autres penjahat sans avoir peur d'un des pelanggan besar. Satu campur je trouve bien que les deux amis amis sont Intimes. ILS ne melihat querellent pas beaucoup mais ILS parlent sur le problème c'est bien et parce que je pense qu'aujourd'hui pada Parle trop moins.\nPotret de Nicolas:\nNicolas va à l'Internat avec Florence, Marc et Nadine. Il berjualan des Drogues Nadine mais à d'abord personne ne le Sait. La raison est que ibu bapa dilihat sont Perceraian et alors il dans les traine bistrots de la ville, Ou il fait la connaissance de Monsieur Raymond. Campur il a besoin de l'Argent. Nicolas melihat comporte un peu parce qu'il raciste terdapat que tous les maghrébins sont peniaga, bien qu'il soit le peniaga. J'admire que Nicolas est très Courageux. Il veut contre les autres témoigner penyamun sans avoir peur du kartrij besar. Bien que les autres que sachent Nicolas est un trafiquant ILS sont amis dilihat.\nPotret de Nadine:\nNadine va à l'Internat avec Florence Isabelle et aussi et elle est très amoureuse de Marc, mais elle d'abord melihat fiche de lui. Ses ibu bapa vivent Perceraian et toute sa vie est une seule malapetaka. Oublier tout pour cela, elle melihat parasut pesawat. Elle meure d'une berlebihan tarian l'Appartement de anak Père qui est le grand kartrij de la parasut pesawat.\nPotret de Florence et Isabelle:\nFlorence et Isabelle deux sont très Soeurs aimables et serviables. Elles une bonne sakit berhubung avec leurs ibu bapa et elles peuvent parler sur tout bien ne qu'elles membersihkan bersih que le hujung minggu à la maison. Moi, je pense que Florence est plus sympa qu'Isabelle, parce qu'elle PAYE de sa personne tuangkan Nadine. Isabelle est une fille très Egoiste. Elle melihat moque Marc qui et l'Aime elle ne veut pas une berhubung, mais Quand Isabelle Voit Marc et Nadine Elle est Quand meme-Jalouse. Je ne la comprend pas.\nJ'aime ce livre très bien parce qu'il n'est pas trop bertingkah à comprendre et parce qu'il n'est pas trop panjang. Je pense que l'Histoire est amusante anda debut à la fin du livre et elle est très partielle captivante aussi. Je pense qu'on uang kecil vraiment prendre le problème de la parasut pesawat au sérieux. C'est dommage qu'il n'ya pas beaucoup de plaisanteries. A general je peux certainement recommander le livre «Drame Au College" yang J. Schneider et C. Bernot.\nbased on 3 ratings Drame Au College, 5.0 daripada 5 berdasarkan 3 penilaian\nKadar Drame Au kolej\nBerikut adalah projek-projek sekolah berurusan Drame Au kolej atau dalam apa-apa cara yang berkaitan dengan Drame Au kolej.\nKomen Drame Au kolej\n« Hukuman mati | Dragracing »


Efficace sur tous types de moteurs, les outils des professionnels du réseau Nettoyage-moteur pourront dépolluer votre moteur, aussi bien qu’un essence qu'un diesel. Avec le decalaminage moteur à Mas-des-cours, votre moteur sera nettoyé de l'interieur.\nLe décalaminage Mas-des-cours est avant tout préventif. Il évite l'encrassement du moteur. Nettoyage-moteur vous met en contact avec des professionnels du decalaminage moteur par hydrogene à Mas-des-cours. Ce procédé ne nécessite pas d’intervention lourde et permettent de préserver les organes mécaniques d’origine.\nFaites un nettoyage injecteur Mas-des-cours, cela nettoie les injecteurs. En effet, ce procédé nettoie les tètes d'injecteurs. Le nettoyant injecteur Mas-des-cours réduit les consommations excessives de carburant sur les moteurs. En d'autres termes, la machine du professionnel du réseau Nettoyage-moteur le nettoie pour vos tètes d'injecteurs. En conclusion, l'usage d'un nettoyage injecteur Mas-des-cours est un traitement curatif, il prévient des soucis de fonctionnements, au niveau du moteur.


Effluve (texte court)\nPosté : 22 avril, 2010 @ 9:02 dans texte court | 23 commentaires »\nIl était parti joyeux, sûr de sa force et de sa jeunesse. Le combat qu’il s’en allait mener était juste. A son retour, il serait devenu un héros. Sa mère avait un peu pleuré bien sûr et elle avait voulu le retenir, mais son père, lui, ne cachait pas sa fierté. Il était heureux que son fils ait suffisamment de courage pour aller défendre sa patrie… car il était volontaire, comme l’était l’ensemble de ses futurs compagnons d’armes.\nTous ces jeunes gens s’embarquèrent, sourire aux lèvres. Ils allaient lutter pour la liberté et la victoire, on le leur avait assuré, ne faisait aucun doute. Mais ce qu’on ne leur avait pas dit, c’est que face à eux, il n’y aurait pas que des soldats. Nul ne les avait préparés à combattre des femmes et des enfants… On ne leur avait pas décrit la misère de ceux qu’ils allaient affronter ni la peur, ni la faim qu’on lisait dans leurs yeux, habitués à contempler toutes sortes s’horreurs.\nLes attaques désespérées de ces gens qui n’avaient plus rien à perdre, les avaient pris par surprise et leur avaient à jamais ravi leurs sourires et leur bonne humeur. Certains y avaient laissé leur vie. Lui, que l’on prétendait chanceux, avait perdu la vue, soufflée dans l’explosion d’un bombe artisanale.\nSon retour au pays avait été discret. Il s’était fait en catimini et personne n’était venu saluer le héros… il n’était plus qu’un indigent comme il en revenait tant. Parfois, il se demandait si ses parents n’avaient pas été déçu de le voir revenu en vie… Ceux qui avaient perdus leurs enfants à la guerre en tiraient des honneurs, mais lui, diminué comme il l’était, il deviendrait un poids pour les siens. Sa mère avait gémi en voyant le gros pansement qui bandait ses yeux. Elle s’était accusée de n’avoir pas su l’empêcher de partir et lui en avait demandé pardon.\nCela l’avait agacé. C’était sa souffrance ! Elle lui appartenait… Voilà ce qu’il avait gagné à la guerre ! Ne pouvait-elle pas comprendre que c’était le tribut qu’il payait à la nation ? Ne pouvait-elle l’honorer pour cette blessure si durement acquise ? Il ressentait ses sanglots et ses jérémiades comme autant d’insultes. Il ne souhaitait qu’une chose : être seul pour qu’on lui fiche la paix !\nIl avait été exaucé. Ses parents n’étaient pas revenus. Ils prenaient peut-être de ses nouvelles auprès des médecins, mais ils n’osaient plus entrer dans sa chambre. Quoiqu’il n’en était pas sûr ! A plusieurs reprises, il lui avait semblé sentir l’effluve du parfum porté par sa mère. Ses parents étaient-ils là, assis sans rien dire, à le regarder ? Il aurait voulu s’excuser pour ce qu’il avait déclaré : il ne le pensait pas. Il aurait aimé leur dire combien leur souvenir lui avait été précieux au coeur des combats, mais il avait peur, en brisant le silence, de les meurtrir davantage.\nPendant plusieurs jours, il trouva du réconfort dans cette odeur de lilas qu’il associait à sa mère et à des temps plus heureux, lorsque petit garçon, il se réfugiait dans ses bras. Le parfum se faisait quelquefois très fort, comme si elle était toute proche de lui. Un soir, n’y tenant plus, il lança sa main et saisit un bras…\nCe n’était pas sa mère. C’était une infirmière. Sa voix était aussi douce que son parfum. Lui qui s’était muré dans un silence têtu depuis son arrivée, prit plaisir à discuter avec elle. La guerre lui avait pris un fiancé et un frère. Au lieu de rester chez elle à les pleurer, elle avait choisi de se rendre utile. Il découvrit soudain que le courage était aussi du côté de ceux qui étaient restés au pays. Eux aussi, à leur manière, avaient dû lutter…\nFinalement, ce fut à elle qu’il avoua son remord d’avoir rabroué si durement sa mère et sa crainte d’avoir déçu les siens. Elle rit et lui demanda d’attendre quelques instants. Une main se glissa dans la sienne. Des lèvres se posèrent sur sa joue.\n-Maman ? dit-il ému.\n-Oui mon grand, je suis là.\n-Et l’infirmière ?\n-Elle est dans le couloir. Elle ne voulait pas déranger.\n-C’est elle qui est venue te chercher ?\n-Oui, elle est gentille cette petite. Nous avons sympathisé avec elle à force de venir tous les jours. C’est grâce à elle que nous avons eu de tes nouvelles quotidiennement et que nous avons réussi à tenir le coup. Je lui ai même fait un petit cadeau : une bouteille de parfum. Tu sais, celui au Lilas que ton père et toi vous aimez tant ?\nIl bat… (texte court)\nPosté : 21 avril, 2010 @ 7:14 dans texte court | 16 commentaires »\nCe matin, il va doucement, d’un beau rythme régulier. On dirait le bruit familier et rassurant d’une horloge… d’ailleurs, à sa manière, il décompte le temps qui passe. C’est une jolie petite mécanique bien huilée. En ce moment, il est si léger que si je ne le sentais pas palpiter, j’ignorerais presque sa présence…\nIl n’en est pas toujours ainsi. Il se fait parfois plus lourd, pesant. Quand la vie me malmène et que je suis en proie à de terribles chagrins ou à de non moins pénibles angoisses… Il me fait mal alors, se serre et prend une allure désordonnée : un peu à la façon d’une carpe qui ferait des bonds.\nQuand le dégoût me saisit, c’est au bord de mes lèvres qu’il manque de tomber, comme s’il allait jaillir pour se sauver. Heureusement qu’il est solide et bien ancré, armé pour affronter les pires épreuves… S’il était plus fragile, il se briserait et volerait en éclats.\nOn essaie de lire en lui quelquefois, mais bien malin celui qui saura ce que je cache dans ses profondeurs : de vieilles peines dont je n’ai pas pu me débarrasser, des hontes secrètes totalement inavouables, des rêves avortés et des espérances aussi, pour les remplacer… Bien au fond, tout au fond, les sentiments les plus vrais, l’amour et l’amitié, impossibles à déloger et qui grandissent au fil du temps.\nA cause d’un léger retard, me voici soudain obligée d’accélérer le mouvement. Mes gestes se font rapides, nerveux. Trop peut-être. Le voilà qui se manifeste bruyamment à mes oreilles. Il tambourine très fort, me coupe le souffle et il me faut retrouver mon calme. Quand il s’affole ainsi, je me réjouis de le trouver là, fidèle au poste… mon coeur qui bat.\nPour le plaisir des oreilles… cliquez ici. (C’est la chanson qui m’a inspirée ce texte)\nPrédateur sur le net (texte court)\nPosté : 20 avril, 2010 @ 8:14 dans texte court | 33 commentaires »\nComment va mon bébé aujourd’hui ?\nJ’ai rêvé de toi cette nuit.\nTu étais belle comme un ange.\nMichel se frotta les mains après avoir tapé le message sur son clavier. Le Net était l’invention du siècle. Grâce à cela, il pouvait épingler toutes les poulettes imprudentes que leurs rêves romantiques entraînaient tout droit dans ses filets. Il aimait les filles, jeunes de préférence. Passé quinze ans, elles ne l’intéressaient plus. Hélas, il était rare que les filles de cet âge ne s’entichent d’un bonhomme de soixante ans… sauf sur Internet.\nSur la toile, il avait l’âge qu’il voulait. Il mettait les petites en confiance, les séduisait en leur promettant monts et merveilles. Il les embobinait si bien qu’en un tour de main, elles devenaient folles de lui et l’inondaient de message énamourés. Alors, il les menait exactement à ce qu’il souhaitait : la rencontre.\nArrivées à ce stade, elles ne refusaient jamais… Pensez donc : c’était le grand amour qui se concrétisait. Il faut dire qu’il leur avait envoyé avant une photo de lui… enfin, supposée comme telle. Il y offrait l’apparence avantageuse d’un beau jeune homme mince et athlétique. photo qu’il avait trouvée sur le site d’une agence de mannequins.\nC’était lui qui choisissait le lieu du rendez-vous : à l’écart de toute présence humaine, il prétendait que c’était pour le romantisme. Il prenait soin aussi de leur demander de garder le secret. Persuadées que leurs parents ne pouvaient pas les comprendre, elles ne se faisaient pas prier. Pour un peu, Michel aurait trouvé ça trop simple, mais pas assez pour renoncer à ses petits plaisirs.\nQuand les gamines se pointaient et qu’elles tombaient sur lui, il était déjà trop tard pour rebrousser chemin. Il n’avait qu’à les cueillir et faire d’elles ce qu’il voulait. De toutes manières, elles étaient tellement effrayées et honteuses qu’elles n’osaient jamais en parler à âme qui vive ! Voilà plus de trois ans qu’il procédait de la sorte et il s’en félicitait. La petite du moment, Mélissa, était particulièrement à son goût. Elle lui avait même envoyé une photo d’elle en tenue affriolante, à tomber à la renverse. Ce soir, si tout marchait bien, il lui proposerait un rendez-vous. Un bip le fit se retourner. La gosse venait de lui envoyer un nouveau message.\nMoi aussi j’ai rêvé de toi,\nJ’ai tellement hâte que\nnous soyons réunis… Que\ndirais-tu d’une rencontre ?\nJe te fais des bisous partout,\nN’était-ce pas beau une veine pareille ? Cette fois-ci, elle lui tombait toute seule dans les bras ! Il s’étonnait lui-même : c’est qu’il devenait sacrément doué pour les baratiner ! Un peu fébrile, il tapa sa réponse immédiatement :\nTu es là mon amour ?\nC’est d’accord, rencontrons-nous !\nJe n’en peux plus d’attendre…\nJe vais t’indiquer un endroit où\nnous serons tranquilles… Je t’envoie\nle plan pour t’y rendre.\nA ce soir mon bébé.\nDerrière son écran, la pseudo Mélissa poussa un cri de joie. « Elle » avait quarante ans, était taillée comme une armoire à glace et portait une moustache. « On y est capitaine, s’écria le policier avec satisfaction, le poisson est ferré : il n’y a plus qu’à l’attraper ! » Autour de lui, ses collègues de la brigade contre la cyber-criminalité applaudirent. Cela faisait des mois qu’ils traquaient ce pédophile. Grâce au témoignage de deux de ses victimes, ça avait été un jeu d’enfant que de remonter jusqu’à lui…\nLe serpent (texte court)\nPosté : 16 avril, 2010 @ 7:10 dans texte court | 19 commentaires »\nJe suis seul sur ce sentier sur lequel je glisse sereinement. Ce soleil scintillant, cette sensation de douceur tandis que je sinue sur le sable, c‘est puissant. Je suis le chasseur silencieux, impossible à situer jusqu’à ce que je me dresse subitement pour frapper. Souverain souterrain, je suis celui qui s’insinue sous les buissons, dans la mousse, sous couvert des sombres sous-bois.\nSolitaire, je serpente sans fin à travers creux et bosses. Sans amis, sans tendresse, perçu comme un assassin, je suis si triste d’être soumis à un si injuste destin ! Certains me persécutent, me suivent à la trace, persuadés que je suis un cynique, un sadique, un scélérat de la pire espèce.\nMais qui sont-ils ceux-là pour me presser de la sorte ? Savent-ils seulement que ça me fait souffrir quand ils susurrent leurs propos insidieux ? Je suis Satan, soufflent-ils, serrant dans ses anneaux l’arbre de connaissance, précipitant leurs ancêtres dans de terrestres angoisses… Saletés de symboles !\nCent soucis m’assaillent sans cesse et je ressasse de sinistres pensées. Je suis un dépressif à tendances suicidaires. J’ai la poisse c‘est sûr ! Sur mon passage, les gens esquissent une grimace. Ah, parfois je vous assure, ce n’est pas une sinécure d’être sur cette terre, un pauvre serpent solitaire !\nLa boîte (texte court)\nPosté : 15 avril, 2010 @ 7:10 dans texte court | 20 commentaires »\nElle est sagement rangée sur l’étagère, gaie, colorée, comme l’étaient mes sentiments lorsque je l’ai placée là. C’est une grosse boîte métallique, une boîte à gâteaux que j’ai récupérée parce que je la trouvais jolie avec ses motifs fleuris. J’y avais déposé tes lettres, tes poèmes, tes photos… et même les babioles que tu m’avais offertes, comme ce minuscule « piège à rêves » que je portais en collier, tout contre ma poitrine pour l’amour de toi. C’était ma boîte à petits bonheurs, celle que j’ouvrais pour respirer ton parfum et relire tes mots encore et encore…\nJe peine à présent à me souvenir de la joie qui montait en moi, juste en la regardant. Sans doute étais-je bêtement heureuse alors, de savoir qu’il y avait quelqu’un au loin qui pensait à moi et qui m’aimait. Je croyais si fort à ce moment-là à tes « je t’aime » et à tes « pour toujours »… Naïve, je m’imaginais que c’était vraiment pour la vie.\nLa vérité est venue sournoisement et encore n’est-elle pas venue d’un seul coup. J’ai dû te l’arracher bribe par bribe… Tu as bien voulu m’avouer que tu m’avais menti sur des détails, mais sur les choses importantes, tu es resté muet. J’ai donc cherché par moi-même, tremblant à l’idée de ce que je pourrais apprendre, mais refusant de rester plus longtemps dans l’ignorance.\nJ’ai su que tout, presque tout, n’était que mensonges. Je t’ai demandé des explications. Je me disais qu’en mettant les choses à plat, nous repartirions du bon pied. J’étais prête à oublier et à pardonner, mais tu as continué à mentir, plus que jamais, avec obstination. A la moindre question, tu devenais agressif et tu m’accusais de tous les maux… et j’étais encore assez stupide pour en éprouver de la culpabilité.\nMon bonheur en cette vie, c’est que je ne suis pas seule. Les miens m’ont ouvert les yeux sur ce que tu étais, ils m’ont obligée à admettre ce que je ne voulais pas voir : tu ne m’aimais pas. Tu aimais que je t’aime, que je te trouve des qualités, du charme, que je t’admire aussi… mais tes sentiments pour moi n’allaient pas au-delà. Tu te moquais bien de me voir souffrir, je crois même que tu y prenais un certain plaisir.\nIl m’a fallu une bonne dose de courage pour mettre fin à notre relation, rester sourde à tes supplications, à ta colère, à tes menaces… le pire sans doute, a été ce moment où tu as recommencé à me parler d’amour. Sais-tu qu’alors, j’ai été à deux doigts de céder et de retomber dans la folie de cette passion mensongère ? Tu t’es découragé il me semble car je n’ai plus aucune nouvelle, peut-être même m’as-tu déjà remplacée. Je préfère ne pas savoir.\nAujourd’hui, il ne me reste de tout cela que la boîte qui me nargue sur son étagère. Il faudra que j’en jette le contenu et alors, je pourrai commencer à guérir de toi. Dix fois par jour, j’esquisse le geste pour soulever le couvercle, puis je renonce, épouvantée à l’idée de ce que je vais ressentir en sentant ton odeur pour la dernière fois, en effleurant le papier que tes doigts ont touché, puis en faisant disparaître les derniers morceaux de toi.\nBientôt je le ferai, je me le suis promis. Demain, peut-être…\nAcrostiche sur le printemps (pour feuille de chou)\nPosté : 14 avril, 2010 @ 10:57 dans texte court | 5 commentaires »\n.P our le moral de feuille de chou\n.R ien ne vaut quelques mots sympas\n.I nepties qui ne valent pas un sou\n.N ul autre que moi pour écrire ça !\n.T ant pis si ce n’est pas de la poésie\n.E lle a aimé c’est déjà bien !\n.M oi en tout cas ce que j’en dis,\n.P as de repos pour les écrivains.\n.S alut je file, mais pas au lit, j’écris mon texte pour demain !


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Pêche des labres avec Emmanuel Laubu - Normandie Appâts\nPêche des labres avec Emmanuel Laubu\nPublié le vendredi 1 février 2019 par Emmanuel Laubu\nLes couleurs de la livrée des labres sont souvent magnifiques\nLabridés : une vaste famille de poissons\nLa famille des labridés est très vaste puisqu’elle est constituée de plus de 500 espèces différentes. Elle représente même la deuxième famille la plus importante en mer - c’est dire ! Les espèces et les genres sont si différents qu’il est difficile de déterminer des points communs spécifiques qui permettraient d’identifier formellement les labres. Ils disposent ainsi d’une grande variété de livrées avec de riches couleurs et des motifs tous différents.\nLes labres possèdent des livrées différentes d’une espèce à l’autre\nNéanmoins, certaines similitudes peuvent être détectées. Ainsi, la plupart des labres possèdent des lèvres charnues caractéristiques dont vient d’ailleurs leur nom. En effet, l’origine de leur nom vient du latin labrum signifiant lèvres. Il est également à noter que la plupart des labridés possèdent des dents pharyngiennes. La majeure partie des espèces de labres sont carnivores et se nourrissent de vers, de crustacés, de mollusques, de céphalopodes ou encore de poissons. Certains labres français sont même de féroces prédateurs comme par exemple la vieille commune qui peut atteindre 60 cm pour un poids pouvant atteindre près de 5 kg. Cette dernière est une gloutonne capable d’attaquer des lançons dépassant les 30 cm ! Le plus gros représentant des labres est un poisson des mers tropicales : le napoléon. Il peut en effet mesurer près de 2,30 m et peser jusqu’à 200 kg !\nLa pêche des labres\nLes labres sont généralement recherchés en pêche de roche\nLes labres sont généralement recherchés en pêches de roche. Pour cette technique très rapide où les touches s’enchaînent à grande vitesse, la canne est généralement tenue en main afin de mieux percevoir les touches et les ferrer promptement. Il sera néanmoins nécessaire de posséder deux cannes afin de toujours en avoir une de secours. Celle-ci vous sera utile en cas de casse ou encore en présence d’une perruque dans le moulinet.\nUne canne à buscle sera recommandée pour la pêche du labre\nUne canne à buscle légère d’une puissance de 30 / 120 g en moyenne permettra de ressentir les touches les plus fines. Ce type de canne possédant plusieurs scions interchangeables de puissances différentes, vous pourrez ainsi rapidement vous adapter en utilisant celui correspondant aux distances de lancers que vous souhaitez atteindre, aux conditions (météo, puissance des courants) ainsi qu’aux configurations de terrain (profondeur). Ces buscles sont généralement en fibre de verre, - un matériau qui permet d’avoir un scion très fin supportant de très fortes torsions sans casser. Nous vous conseillons de choisir une canne de 4 à 4,5 m afin de combattre plus facilement les labres d’un surplomb rocheux et pour mieux dégager le fil du frottement sur les roches. Cette canne sera associée à un moulinet de petite taille car il n’est pas nécessaire d’avoir une importante réserve de fil dans ces pêches de roche. Ainsi, 150 m de nylon de 25 à 30/100 ou 200 m de tresse moderne en 10 à 14/100 suffiront amplement. Un moulinet léger sera également un avantage car la canne est le plus souvent tenue en main durant toute la session de pêche.\nLes labres se trouvent fréquemment dans les posidonies\nLe labre se pêche généralement sur des fonds mixtes présentant une alternance de champs de posidonies et de roches avec quelques tâches de sable ou de substrats coralligènes. La présence de ces algues est un bon indicateur pour trouver les labres car cette famille de poisson apprécie particulièrement cet environnement pour se nourrir. Comme pour toutes les pêches de roche, il ne faudra pas hésiter à relancer souvent son montage afin de prospecter un maximum de secteurs différents à la recherche du poisson. Cette prospection se fera autant au niveau de la distance de lancer qu’en largeur afin d’optimiser vos chances de toucher du labre. La proximité immédiate d’un banc de posidonie repérable par la couleur plus foncée à la surface sera une bonne indication de la présence de ces poissons.\nLes labres évoluent dans les mêmes secteurs que les girelles et les sparaillons\nVous percevrez rapidement les touches de petits poissons (ex : girelles, sparaillons). Il sera alors conseillé d’attendre l’arrivée des labres qui arrivent toujours après ces espèces de tailles réduites. Les labridés sont attirés par ce remue ménage mais prennent leur temps avant de mordre aux appâts. La touche du labre est généralement violente car il a tendance à se saisir rapidement de l’esche puis de retourner aussitôt dans sa cache. Lors de cette touche puissante, il sera recommandé de le brider légèrement au départ pour éviter qu’il ne retourne à trou puis de gérer le combat fermement mais avec douceur afin d’éviter les décrochages ou les casses.\nLe montage spécial labres\nLes labres sont méfiants mais curieux\nLors de mes nombreuses plongées en apnée, j’ai eu l’occasion d’observer le comportement des labres à maintes reprises. Et une de leur principales caractéristiques est d’être particulièrement méfiant mais pourtant très curieux. Et cette curiosité peut être tournée à l’avantage du pêcheur avec quelques astuces simples.\nPerles flottantes Flashmer\nAinsi, dans mon montage spécial labre, j’ai l’habitude d’utiliser des perles flottantes de couleur vives comme des coloris fluo orange ou jaune. J’utilise également des teintes donnant un fort contraste comme le blanc ou même le noir. Ces perles en mouvement par l’action des courants agissent alors comme des teasers qui attirent les labres sur de grandes distances vers les appâts. L’autre avantage de ces perles est qu’elles sont flottantes. Si le montage est lancé dans les herbiers denses où vivent les labres, les appâts se retrouveront sur le fond au niveau des racines. Ils seront alors camouflés par les algues et seuls les plus petits poissons (ex : girelles) s’y intéresseront.\nLabre évoluant au-dessus de posidonies\nLes perles allégeant suffisamment les appâts, ceux-ci restent au-dessus de la posidonie – les rendant alors plus visibles pour les labres. Le menu fretin étant généralement sur le fond, votre appât restera intact bien plus longtemps pour intéresser les labridés qui arrivent toujours un peu plus tard. Un ver qui aura été déchiqueté par les girelles ne les intéressera pas. Il sera conseillé de disposer de nombreuses tailles de perles afin d’adapter son montage aux appâts employés. En effet, on n’utilisera pas la même perle flottante pour un gros morceau de mouron que pour une demi-dure. Il sera même parfois nécessaire de placer plusieurs perles sur l’empile afin que l’appât flotte. Des tests effectués dans un seau sur le terrain vous permettront de juger facilement de cette flottabilité.\nMontage spécial labres\nJ’utilise des montages très simples à réaliser car en pêche de roche et à proximité des algues, les accroches sont nombreuses. Je prépare donc un grand nombre de montages d’avance pour une cession pêche et la simplicité pour les fabriquer est un réel avantage. Ce montage est vraiment très facile à réaliser puisque les empiles sont juste reliées au bas de ligne par un simple nœud de chirurgien.\nRéalisation d’un nœud de chirurgien\nBas de ligne et empile sont juxtaposés et mis en boucle. Les deux brins sont ensuite passés trois fois dans cette boucle. Serrez en mouillant bien afin d’éviter tout échauffement. Coupez au ras le brin dirigé vers le bas. Le brin dirigé vers le haut du montage servira d’empile et restera à la perpendiculaire du bas de ligne dans l’eau. Simple, fonctionnel et efficace !\nLes pêches de roche causent de nombreux accrochages\nCe montage est constitué de 2 à 3 empiles. En cas de forte présence de posidonies, je privilégie un montage à 3 empiles hautes. En effet, avec les perles allégeant les appâts, ceux-ci restent au-dessus de ces longues algues. Ils sont ainsi bien voyants et accessibles aux labres. Dans des milieux plus dégagés, il sera également possible de placer un traînard bas un peu plus long pour intéresser un beau poisson. Plus le milieu pêché sera encombré de roches et plus il sera nécessaire d’utiliser des empiles courtes. Posséder à l’avance de nombreux montages disposant de plusieurs tailles d’empiles sera donc conseillé afin de s’adapter rapidement aux différentes configurations du terrain.\nLes labres sont très présents en pêche de roche\nLe montage sera relié au corps de ligne par un petit émerillon rolling qui permettra une attache rapide et qui limitera les problèmes de vrillage. Le fil du moulinet sera du nylon de 25 à 30/100 ou bien encore de la tresse de 10 à 14/100. La tresse permettra de mieux percevoir les touches à grandes distances et son excellente résistance offrira l’avantage de permettre de tracter en force les beaux poissons hors de leur cache.\nLes bons appâts pour le labre\nCe labre a mordu sur un beau morceau de mouron\nEn pêche des labres, je vous conseille de vérifier très régulièrement vos appâts. En effet, avec la forte présence de petits poissons indésirables en pêche de roche, ceux-ci peuvent être grignotés par petits bouts très rapidement. Et un appât déchiqueté ou mal présenté n’intéressera pas les labres. Il est donc recommandé d’escher avec une aiguille à vers pour une présentation optimale. Voici les appâts que j’utilise pour les labridés :\nLe mouron est des vers les plus couramment utilisés pour la pêche dans la roche car il est robuste et très efficace. Avec son corps épais et ferme, ce ver est assez résistant et supporte bien les attaques des petits poissons. C’est un de mes appâts préférés pour sélectionner les labres.\nLes livrées de ces labres sont d’une beauté impressionnante !\nCe ver très polyvalent est parfait pour la pêche des poissons de roche. Ferme et vif, il résiste bien à l’hameçon et il s’avère très attractif sur un maximum d’espèces. Il sera possible d’utiliser de la dure verte ou de la dure rouge. Sachez que la couleur rouge / orangé de cette dernière est 100 % naturelle.\nMême si elle est un peu moins sélective, la demi-dure est un très bon appât pour les labres. Il sera néanmoins conseillé de vérifier souvent votre appât car un ver grignoté n’attire pas les labres.\nRespectons la ressource !\nPour que perdure la ressource, agissez de façon responsable en effectuant un prélèvement raisonné\nCette pêche de roche peut être particulièrement prolifique et il est possible de faire de très nombreuses prises en une seule session. Il ne faut donc pas hésiter à relâcher les poissons les plus en forme – c'est-à-dire ceux n’ayant pas avalé l’hameçon et qui ne saignent pas. Ils pourront ainsi se reproduire et continuer à coloniser nos secteurs de pêche favoris. Ce n’est qu’en pratiquant une pêche responsable que nous pourront continuer à pratiquer notre loisir favori.


Crème bavaroise à la framboise - Recettes Faciles\nAccueil » Recettes » Crème bavaroise à la framboise\nPréparez cette crème bavaroise à la framboise en seulement 10 minutes. Dégustez ce dessert froid après un repas copieux ou en guise de collation. Il est tellement délicieux, que tout le monde l’appréciera. Pour la décoration, j’ai opté pour quelques morceaux de framboises fraîches, un peu de crème fouettée et du chocolat. Mais vous pouvez tout à fait laisser libre cours à votre imagination. Le résultat sera toujours satisfaisant. Surtout, suivez bien mes astuces pour réussir votre recette du premier coup. Pour rendre la crème encore plus appétissante, servez-la dans des petites tasses ou des verres. Un véritable plaisir pour les yeux, et aussi pour les papilles ! Réunissez rapidement les ingrédients et suivez-moi en cuisine pour préparer votre crème bavaroise à la framboise.\n400 g de crème liquide fraîche\nComment faire la crème bavaroise à la framboise ?\nPour commencer, bien laver les framboises et les mettre dans une casserole avec le sucre et le jus de citron. En mettre un peu de côté pour la décoration. Les faire ramollir à chaleur modérée, en remuant constamment pendant environ 10 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir. Les mélanger avec un mélangeur à immersion et les mettre de côté.\nMettre les feuilles de gélatine dans l’eau froide et les laisser ramollir.\nDans une casserole, verser la crème et la mettre sur le gaz à feu modéré. Faire chauffer en remuant souvent. Presser la gélatine et l’ajouter à la crème. Ajouter la purée de framboise, (laisser un peu de côté pour la décoration). Laisser encore quelques minutes sur le feu. Puis, retirer le mélange et le laisser refroidir.\nTransférer le mélange de framboises bavaroises dans des moules à portion unique. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, voire toute la nuit.\nUne fois la crème bavaroise à la framboise prête, la décorer avec des framboises fraîches, du chocolat et de la crème fondue et fouettée.


Aller à la page Précédent 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 Poster un nouveau sujet:\nPosté le: 07. Avr 2020, 15:31\nAlors, tout d'abord j'ai précisé n'avoir cotisé qu'une seule fois, à savoir peu de temps après mon inscription qui date d'août 2017. Quand bien même je pensais réitérer, mais j'avais par ailleurs cotisé pour le crowdfunding et par la suite, vers avril 2018, j'ai déserté le forum jusqu'à mon retour il y a peu.\nJ'ai également précisé que je ne savais plus par quel mode j'étais passée pour effectuer le versement de cette cotisation. HellaAsso, je n'y crois pas trop, mais ne peux l'affirmer.\nEnfin, je me rappelle ne pas avoir activé la case membre bienfaiteur et ce volontairement, ne voulant pas que cela s'affiche sur mon profile, si j'avais su.... De même que j'avais accompagné ma cotisation d'un message de remerciement et/ou d'encouragement. Et je m'étais même étonnée par la suite, de ne pas avoir reçu ni de remerciement (aucune obligation) ni de confirmation concernant l'enregistrement ou la réception du montant de ladite cotisation. Après, pour y être retournée tout à l'heure, j'ai vu que l'on pouvait cocher une case "oui, je veux qu'on m'envoie un reçu." Et là encore je ne peux affirmer l'avoir fait.\nPour prouver une fois de plus ma bonne foi (euh oui cela me tient à coeur), je vous renvoie à ce lien que j'avais posté en octobre 2017 Message intitulé "Réponse de Conciliabule à Rapiette. Ce qui permet, par ailleurs de cibler ma cotisation entre la date de mon inscription à savoir août 2017 et la date de ce post octobre 2017. Cela réduit le champ des recherches. J'ai tenté par la même de contacter ma banque à ce sujet. Je suis dans l'attente d'une réponse...\nVoici ce que je disais, entre autres choses, dans ce message à l'époque :\nJAMAIS je ne remettrai en question le travail FORMIDABLE accompli par Beate et son équipe depuis la création de VST version française. Je l'ai déjà dit ! Quand bien même je n'ai pas toujours été d'accord avec ce qui était dit. J'ai versé une modeste contribution et compte la renouveler prochainement. Je n'ai pas choisi de le faire figurer dans mon profile. Je regrette de ne pas avoir découvert VST plus tôt. Ma vie aurait sans doute été différente si j'avais été mieux informée, mieux armée. De même que je pense que VST n'est pas étrangère à mon état d'esprit du moment ! A savoir que j'ai enfin pu sortir la tête de sous l'eau. J'y ai appris beaucoup de choses. Les échanges au travers de l'affaire de la NF sont notamment très constructifs ! Mais pas que...\nVoilà ce que je peux dire aujourd'hui sur cette cotisation qui, bien que modeste, était bien réelle selon moi. On ne peut pas cotiser à moins de 5 euros m'a précisé Marie-Ange dernièrement. Et toute cotisation, aussi modeste soit-elle, est la bienvenue normalement...\nPS : Tinley MERCI à Toi pour ta patience à mon encontre. Grâce à TOI, j'y suis parvenue, enfin je crois, et j'en suis.... On se comprend toutes les deux...\n"Dans l'ignorance, on conserve ses certitudes"\nPosté le: 07. Avr 2020, 16:01\nUne devise pleine de bons sens\n😷😷 Sans la liberté d’expression et le respect d’autrui,\nil ne peut y avoir véritable débat et donc de démocratie 😷😷\nPosté le: 07. Avr 2020, 16:52\nConciliabule, j'ai vraiment cherché partout - je ne trouve RIEN, concernant ta cotisation de 2017 ! Te rappelles-tu si c'était par chèque, par virement (si tu penses que ce n'était pas en ligne par HelloAsso) ? Je viens de regarder les photocopies de tous les chèques que nous avons encaissés depuis l'été 2017, et tous nos relevés bancaires, je ne trouve pas de chèque à ton nom (c'est bien le nom qui figure dans ton adresse mail ?), ni de virement (à moins que tu n'aies pas indiqué ni nom ni pseudo ?)\nEt tu n'as pas non plus rempli de formulaire d'adhésion, quand tu t'es enregistrée sur le forum.\nNous avons bien ta participation au Crowdfunding (pour laquelle tu avais utilisé HelloAsso), mais pour l'instant je n'arrive pas à retrouver quoi que ce soit d'autre, surtout si tu dis que c'était entre août et décembre 2017...\nTe rappelles-tu le montant ? Je ne vois pas comment cela aurait pu nous échapper (à moins que tu aies envoyé un chèque par la poste et qu'il se soit perdu en chemin) ? Regarde dans les talons de ton chéquier, si tu trouves une trace (montant et date), et ensuite sur tes relevés bancaires pour voir s'il a été encaissé ?\nJe ne sais pas comment t'aider davantage ?\nA moins que tu aies eu l'intention de cotiser, et n'aies finalement pas eu le temps ? Ça peut arriver, et ensuite on est convaincu de l'avoir fait...\nEt ce n'est pas un problème - puisque ce forum est libre et gratuit ! Mais bien sûr, il dépend également de la bonne volonté de ses utilisateurs, pour financer le serveur, les différents frais administratifs, actions diverses... (bientôt p.ex. une grande mise à jour du site, financée par ce qui reste du Crowdfunding après les actions en justice).\nLa seule différence, c'est que seules les personnes ayant cotisé font partie des "membres bienfaiteurs", avec accès à une rubrique supplémentaire, et participation à l'assemblée consultative en ligne. Et bien sûr, plus une association a d'adhérents, plus elle a du poids.\nRegarde si tu trouves quelque chose de ton côté, via ton chéquier et tes relevés bancaires, pour essayer de tirer ça au clair ?\nBeate suite et fin\nPosté le: 07. Avr 2020, 20:04\nConciliabule, j'ai vraiment cherché partout - je ne trouve RIEN, concernant ta cotisation de 2017 !\nJ'ai tenté par la même de contacter ma banque à ce sujet. Je suis dans l'attente d'une réponse...\nJ'ai reçu mes relevés, ce jour, sur la période indiquée dans mon dernier message, soit période allant de août 2017 à octobre 2017. Y figure non pas "RIEN" mais bien un virement de 10 euros effectué à l'intention de VST le 18 septembre 2017 sous l'intitulé "Don". Je tiens le document à votre disposition si nécessaire.\nPosté le: 07. Avr 2020, 22:24\nÇa y est, avec la date et l’indication qu’il s’agissait d’un virement, j’ai pu retrouver la trace dans nos relevés bancaires !\nNon sans mal ! Car comment t’attribuer ce don « anonyme » ?\nC’était le 18 septembre 17, avec un nom de famille (Mr où Mme B...) qui ne permettait absolument pas à le relier à toi (vu que le nom indiqué dans ton adresse mail est totalement différent), sans aucune indication de pseudo... Par ailleurs, tu n’avais jamais rempli le formulaire d’adhésion !\nDu coup, ces 10€, ne pouvant les attribuer à personne, avaient été enregistrés comme « don » !\nNous allons modifier cela et les enregistrer comme « cotisation » en ton nom.\nTu sais, si pour chaque adhésion il fallait ainsi jouer au détective, ce serait vraiment difficile !\nEnfin, le mystère a été résolu, c’est le principal !\nUn grand merci d’avoir aidé notre association !\nAller à la page Précédent 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8


L’info de Pau :: Les horaires pour l’été des services publics palois - Pyrénéesinfo .fr\nLes services municipaux de Pau changent pour l’été\nDurant la période estivale, de nombreux services municipaux et communautaires de Pau adaptent leurs horaires. Voici toutes les infos pratiques.\nDe nombreux services publics de Pau et l'agglomération vont modifier leurs horaires d'ouverture pour l'été (Pyrénéesinfo Pau).\nCertains services municipaux ou communautaires à Pau (Pyrénées-Atlantiques seront momentanément fermés cet été ou adapteront leurs horaires d’ouverture. Les services non cités ci-dessous restent ouverts au public et leurs horaires restent inchangés.\nLa Maison du Citoyen du centre-ville de Pau, au Complexe de la République, sera fermée du 12 au 30 juillet 2021. La Maison du Citoyen d’Ousse-Saragosse sera fermée du 2 au 20 août 2021.\nAu Stade Nautique de Pau, les horaires d’été élargis seront appliqués à partir du lundi 5 juillet, jusqu’au dimanche 5 septembre 2021 inclus. Lundi : 12h-16h et 17h-21h. Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi : 9h-13h30 et 14h30-19h. Samedi, Dimanche, Jour férié : 10h-13h30 et 14h30-18h. L’heure de fermeture sera dédiée à la désinfection complète des locaux.\nDès le lundi 5 juillet, il ne sera plus nécessaire de s’inscrire en ligne, l’accueil se fera librement sans toutefois dépasser la Fréquentation Maximale Instantanée du Stade Nautique qui sera de 900 personnes. La tarification reste inchangée. Les cartes d’abonnements (trimestriel, 10 entrées, carte famille) qui n’ont pu être utilisées pendant toute la durée du confinement verront leur date de validité repoussée au 1er mars 2022. La procédure informatique sera effectuée à l’accueil du Stade Nautique sur présentation de la carte.\nFermeture du réseau des médiathèques de l’agglomération de Pau. Billère : du 17 au 28 août 2021. Gan : du 24 juillet au 14 août. Jurançon : du 10 au 21 août. Lescar : du 19 au 31 juillet. Lons : du 3 au 14 août. André-Labarrère à Pau : les 12 et 13 juillet. Les Allées à Pau : du 17 au 28 août. Médiathèque de la montagne à Pau : du 6 au 27 août. Trait d’Union à Pau : du 10 au 18 août.\nLe Bel Ordinaire à Billère sera fermé du 27 juin au 21 septembre inclus. Réouverture à partir du 22 septembre, du mercredi au samedi de 15h à 19h. Vernissage de la première expo de la saison le 21 septembre 20221 à 19h.\nLe musée de Beaux-Arts de Pau sera fermé le mercredi 14 juillet, mais conserve ses horaires d’ouverture du mardi au dimanche de 11h à 18h.\n#Pau #VilledePau #Pyreneesinfo #Pauinfo #Bearn #PyreneesAtlantiques #PyreneesInfos #PauInfos #StadeNautique #BelOrdinaire #MuseeBeauxArtsPau


Show-biz : voici comment Moya et A'salfo se sont rencontrés | AbidjanTV.net\nHome Célebrités Show-biz : voici comment Moya et A’salfo se sont rencontrés\nPosted about 3 months ago | Comments Off on Show-biz : voici comment Moya et A’salfo se sont rencontrés\nAka Moya Hélène l’épouse de Traoré Salif dit Asalfo a fêté son anniversaire. À l’occasion de cet événement heureux , l’épouse de l’artiste est revenue sur sa rencontre avec la Star.\nTout sur l’histoire du Couple Traoré.\nAsalfo ” as-tu quelqu’un dans ta vie? “\nMoya ” oui J’ai Jesus dans ma vie”\nAsalfo ” est-ce que je peux être le rival de Jesus? “\nC’est au cours d’une veillée à Marcory en Mars 1996 que Asalfo rencontre pour la première fois son épouse Moya qui avait 16 ans à cette époque Asalfo lui en avait 20.\nAsalfo succombe au charme de la jeune Moya. Il s’approche d’elle et lui demande : “As-tu quelqu’un dans ta vie ?” Et moya de répond “Oui j’ai Jésus dans ma vie”. Asalfo rétorque ironiquement en demandant s’il pouvait être le rival de Jésus. Quelque temps après, les deux tourtereaux commencent à se fréquenter. L’amour nait ainsi entre Asalfo et Moya.\nA cette époque, la vie n’était pas du tout rose pour Asalfo jeune chanteur de Woyo de son état. Le couple traverse vents et marées à Anoumambo. Mais Asalfo et Moya ont su faire preuve de patiente. Ils forment aujourd’hui un couple très épanoui. Ils officialisent civilement leur union le 20 juillet 2007 à l’hôtel communal de Cocody. Le couple a quatre enfants (trois filles et un garçon). L’amour, la patiente, le pardon, la communication sont les socles sur lesquels repose le couple Traoré.\nJoyeux anniversaire á Mme Asalfo.\nCe que nous savons d’autres\nIssu d’une famille de huit frères et sœurs, les parents de Salif nourrissaient l’ambition de voir leur fils réussir brillamment ses études scolaires malgré les maigres moyens et l’environnement défavorable à une éducation de qualité. Influencé par son frère aîné Ali, un guitariste, Salif accordait plus de temps à la musique qu’aux études. En 1997, il devient l’un des membres fondateurs du groupe Magic System avec Goudé Sodoué, Manadja Fanny et Tino Boue-Bi. Le groupe sort son premier album en fin d’année 1997 avec le concours de Claude Bassolet, un faiseur de talents célèbre dans la capitale abidjanaise. Lead vocal (chanteur principal) du groupe, A’Salfo et ses coéquipiers s’offrent les services du studio de référence « Soft » et reviennent deux ans plus tard sur la scène avec un second album de huit titres pour emballer les capitales africaines. L’opus « 1er Gaou » va être vendu à plus de 40.000 cassettes en deux semaines. L’année 2003 marque la sortie du troisième album « Un gaou à Paris », suivi d’une série de featuring. « Petit pompier » et « Cessa kiè la vérité » en 2005, « Ki dit mié » en 2007, « Zouglou Dance en 2008, « Toutè kalé » en 2011, « d’Abidjan à Paris » en 2012, « Africainement vôtre » en 2014, « Radio Afrika » en 2015 et « Ya foye » en 2017 sont les autres albums qui ont marqué les vingt ans de carrière musicale de l’équipe magique. Le chemin parcouru a été laborieux pour le gaou magicien A’Salfo, mais l’homme peut se réjouir de compter aujourd’hui dans son palmarès la nomination en tant qu’ambassadeur de bonne volonté de l’UNESCO pour ses messages en faveur de la paix et la place de juré dans l’emission « The Voice Afrique francophone ». Le gaou magicien partage sa vie sentimentale depuis 1996 avec Hélène Moya Aka. L’histoire remonte à une veillée dans la cité de Marcory où A’Salfo n’est pas passé par quatre chemins pour déclarer son attirance à Moya, la copine de Jésus qui va finir par succomber au charme de A’Salfo, le rival du Christ en personne. Marié, l’artiste partage son quotidien avec son épouse Hélène Moya Aka et ses enfants Noura Sheley Traoré, Rayane Zara, Rebecca Traoré et Jason Ahmed Traoré. Rapporte le confrère eduactions.org


Critique de Rogue One: A Star Wars Story de Gareth Edwards :: Rogue One: A Star Wars Story :: FilmDeCulte\nScénario : Tony Gilroy, Chris Weitz, Gary Whitta\nAvec : Riz Ahmed, Felicity Jones, Diego Luna, Ben Mendelsohn, Mads Mikkelsen, Jiang Wen, Forest Whitaker, Donnie Yen\nSortie : 14/12/2016\nAVERTISSEMENT : ce texte ne contient pas de spoilers à proprement parler mais comporte quelques informations précises nécessaires à l'évocations de certaines thématiques.\nDIEU EST GRAND ET JE SUIS TOUT PETIT\nComme son titre l'indique, Rogue One : A Star Wars Story n'est pas un "Épisode" de la saga telle qu'on la connaît. Si vous lisez ces lignes, vous le savez sans doute déjà mais il s'agit d'un spin-off situé juste avant le film original de 1977. Lorsque Disney a racheté Lucasfilm et annoncé vouloir relancer la licence créée par George Lucas notamment par le biais de spin-offs, l'overdose était à craindre. Un Star Wars par an? De quoi transformer une série iconique en non-événements, un peu comme les moins bons Marvel, blockbusters qui doivent leur efficacité à une relative standardisation. Toutefois, si l'on en juge par les deux films sortis jusqu'à présent, ce qui distingue Lucasfilm de l'autre compagnie rachetée "par Mickey", ce sont les cinéastes choisis. J.J. Abrams, Gareth Edwards, Rian Johnson, Phil Lord & Chris Miller...autant de jeunes réalisateurs qui, en une carrière de quelques films à peine, ont déjà instauré une patte, qu'elle soit thématique, esthétique ou les deux - Colin Trevorrow étant l'exception qui confirme la règle. Toutefois, là où certains devront tout de même respecter une certaine charte sur les fameux "Épisodes", les metteurs en scène à la barre de ces aventures isolées jouissent d'une plus grande liberté quant au ton qu'ils peuvent conférer à leurs films. Et Edwards ne fait pas mentir cette belle promesse, signant un véritable film de guerre indéniablement empreint des obsessions thématiques dont témoigne déjà sa pourtant courte filmographie, incarnées visuellement dans une œuvre abordant politique et religion.\nUn coup d’œil aux noms qui composent l'équipe du film suffit à en dire long sur la démarche d'Edwards. En plus du directeur de la photographie de Zero Dark Thirty, le réalisateur s'est entouré d'artistes ayant travaillé sur Il faut sauver le soldat Ryan et Black Hawk Down. Le film comporte plus de plans à l'épaule que tous les films de la franchise réunis. Sans verser dans du cinéma-vérité granuleux comme certains des exemples suscités, Rogue One choisit toutefois de s'éloigner quelque peu des canons formels de la saga pour se forger sa propre identité, à hauteur humaine. En bon héritier de Steven Spielberg et notamment de La Guerre des mondes, Edwards adoptait déjà dans ses deux premiers longs métrages un point de vue humain sur des événements plus grands que nature, gardant toujours l'homme au premier plan, le gigantisme du surnaturel au second. Un point de vue qui se traduit ici jusque dans l'image. Contrairement à Abrams, Johnson et Trevorrow, ce spin-off n'est pas tourné en pellicule. Tandis que ses collègues cherchent à renouer avec le parfum de la trilogie originale, Edwards ose le numérique tant vilipendé sur la prélogie. Néanmoins, il le fait de façon intelligente et justifiée. Outre le recours à de vrais décors en dur, Edwards tourne avec la petite dernière de chez Arriflex, l'Alexa 65, utilisée notamment sur The Revenant, mais y ajoute un objectif Ultra Panavision, le même que sur Les 8 salopards, de façon à obtenir un Scope anamorphique avec une profondeur de champ plus proche de la pellicule tout en gardant une résolution d'une clarté redoutable. Ainsi, Edwards efface le vernis de l'heroic fantasy spatiale qui caractérisait Star Wars jusqu'à présent pour un film ancré dans le réel, vu à travers les yeux de simples mortels.\nSi la diversité du groupe central de personnages est un manifeste politique en soi (une femme, un mexicain, un pakistanais, deux chinois...et un robot), c'est le refus du manichéisme dans leur caractérisation et l'inversion ou perversion des archétypes de la saga qui s'avèrent réellement pertinentes vis-à-vis de l'approche tonale d'Edwards. "Luke est un gars qui grandit dans un foyer paisible et rêve de rejoindre le combat donc Jyn est une fille qui grandit dans la guerre et rêve de retrouver à un foyer paisible." Plutôt que de faire du fan-service, dont le film n'est cependant pas exempt comme en attestent deux clins d'oeil franchement gratuits et superflus, cet écho symbolise le parti-pris du film. Même chez les rebelles, personne n'est tout blanc. Ainsi Cassian Andor est un résistant qui ridiculise les atermoiements sur le fait que Han tire en premier dans Un nouvel espoir et le simili-C-3P0 du film est un tueur. Un résistant extrémiste est même ouvertement rapproché de Darth Vader tandis qu'un interrogatoire rappellerait presque L'Armée des ombres version Star Wars. Nous sommes en temps de guerre. Et le personnage le plus intéressant du film, Galen Erso, s'inspire directement d'une figure célèbre de la Seconde Guerre Mondiale : J. Robert Oppenheimer. En voyant le premier essai nucléaire effectué à la base de Los Alamos, le père de la bombe atomique cita le Bhagavad Gita: "Maintenant, je suis devenu la Mort, le destructeur de mondes." Par la suite, Oppenheimer regretta sa participation à la course à l'armement et souhaita voir l'arme nucléaire bannie avant d'être soupçonné de liens avec les communistes. Chez George Lucas, l'Empire était clairement assimilé aux Nazis mais dans Rogue One, dont le nom de code au sein de Lucasfilm durant la production était Los Alamos, ce nouveau parallèle assimile plutôt l'Empire aux États-Unis. Une allégorie politique pour le moins couillue...et qui ne s'arrête pas là.\n"Si dans le ciel se levait tout à coup la Lumière de mille soleils, elle serait comparable à la splendeur de Dieu." C'est l'autre citation, moins connue, qu'a faite Oppenheimer du Baghavad Gita, évoquant à la perfection l'image de l'explosion nucléaire...ou de celle provoquée par l'Étoile Noire. D'une splendeur similaire à celle du divin à l'heure où le divin a semblablement déserté l'univers. "C'est un film sur le fait que Dieu ne va pas venir nous sauver." Par ces mots, Gareth Edwards énonce le propos du film. Les Jedi ont disparu mais leur absence pèse sur tout le récit. Si les personnages sont décrits plus haut comme de simples mortels, c'est précisément parce qu'il ne s'agit pas de Jedi. Rogue One s'intéresse aux autres et à leur monde à eux, celui à la périphérie de la saga principale, de l'Histoire des Skywalker. L'une des idées les plus fortes du film réside dans la planète Jedah. "Si Un nouvel espoir est en quelque sorte l'histoire de Jésus alors il doit y avoir toute une religion au-delà (...) donc il doit y avoir une Mecque ou une Jérusalem au sein du monde de Star Wars. Cela paraissait très actuel d'avoir une situation où l'Empire, pour ses propres raisons, s'imposait sur ce qui représente beaucoup pour l'aspect spirituel de Star Wars." L'oppression d'une religion par un gouvernement peut renvoyer une fois de plus aux Nazis mais étant donné la référence directe à La Mecque que fait Edwards, que ce soit en interview ou dans le film, où Jedah ressemble à une ville du Moyen-Orient, avec son souk, son sable, ses pèlerins voilés de la tête aux pieds, et l'idée qu'un gouvernement occupe un territoire pour des raisons matérielles, la religion opprimée s'apparente davantage à l'Islam et l'oppresseur que représente l'Empire s'apparente donc une fois de plus aux États-Unis. Par ailleurs, durant tout le film, on dit "Que la Force soit avec vous/nous" comme on dit "As-salāmu ʿalaykum" ou "Inch'Allah" ou même "Allahu akbar", selon le contexte. On porte un signe ostentatoire autour du cou. On se demande si quelqu'un nous écoute là-haut. On s'en remet à la spiritualité, à une force supérieure, à LA Force. Rogue One est l'histoire de résistants qui essaient de se sauver eux-mêmes tout en gardant la foi alors que les Jedi ne sont plus et que tout semble perdu.\nOn pourrait croire que c'est son passé de spécialiste en effets visuels qui a mené Gareth Edwards à passer à la réalisation avec des docufictions sur diverses éventualités de catastrophes naturelles - End Day (2005) et Perfect Disaster (2006) - nécessitant forcément beaucoup d'effets spéciaux, mais il semble évident au vu de ses films de fiction que la notion d'apocalypse imminente préoccupe spécifiquement le cinéaste. Dans Monsters, un couple naissant tente de passer du Mexique aux États-Unis à pied tandis que la double-présence de gigantesques créatures extra-terrestre et de l'armée menace de les écraser. Dans Godzilla, le monstre éponyme incarne une sorte de Dieu de la nature venue corriger l'erreur née d'un désastre du type de Fukushima, à savoir des kaiju, et l'humanité est prise entre ces deux feux. Situé à l'aube de la mise en route de l'Étoile Noire, arme de destruction massive s'il en est, Rogue One est parcouru du même sentiment de fin du monde où l'humain est tout petit. C'est là que l'on retrouve le plus clairement le style du metteur en scène et son sens de l'échelle. Un gigantesque croiseur interstellaire fait du rase-motte au-dessus d'une ville, avant de se retrouver microscopique à côté de l'Étoile Noire, elle-même gravitant autour d'une planète... On est constamment renvoyés à l'infiniment grand, à notre place infinitésimale dans l'univers, simples mortels. Que pouvons-nous face à d'immenses AT-AT ou au souffle dévastateur d'une explosion qui s'élève jusque dans l'espace? Que pouvons-nous à part traverser la galaxie pour s'unir? Tout la polémique autour des reshoots, supposément intensifs et peut-être même dirigés par un autre cinéaste, Tony Gilroy (scénariste des Bourne, réalisateur de Michael Clayton), paraît vaine au vu d'un film aussi imprégné de la marque de son auteur. On devine aisément que les corrections de tir concernaient les personnages, bons sur le papier mais pas toujours incarnés, trop bavards, et la mécanique du récit, parfois laborieuse, mais en dépit de ces quelques défauts, Rogue One a le bon sens de se terminer dans un acte de bravoure qui transcende soudainement tout ce qui a précédé. La nature du climax a beau ne pas être très originale, le troisième acte va crescendo jusqu'à dix dernières minutes absolument folles, dans l'action comme dans l'émotion et surtout, dans le propos, achevant de faire de Rogue One un Star Wars pas comme les autres.


>12 aliments incontournables pour ne pas être fatigué cet automne\nPublié par Laurène Levy, le 27/09/2016 à 14:49\nDans une salade, en grignotage ou au petit-déjeuner, les noix sont le fruit sec incontournable de l’automne. Elles sont en effet riches en antioxydants, en oméga-3, en protéines, en vitamines E et B, mais aussi en potassium, phosphore, magnésium, calcium et fer.\nLe mieux : inscrivez-les au menu du petit-déjeuner, "en plus d’une boisson chaude, d’un fruit (un kiwi ou un agrume par exemple) et deux ou trois tranches de pain de seigle ou de pain noir qui rassasient", propose la nutritionniste.\nAttention : "Il ne faut en consommer plus de quatre ou cinq par jour pour qu’elles représentent un apport calorique raisonnable", recommande le docteur Cohen-Koubi.\nCe légume n’est pas seulement un bon aliment minceur. Le poireau regorge aussi d’antioxydants et de vitamines et se prête très bien à la confection de soupes.\nOrange, citron, pamplemousse, mandarine, clémentine… Les agrumes sont à l’honneur en automne.\nLe mieux : Préférez-les frais et entier, ou pressés par vos soins si vous optez pour un jus. Car un fruit pressé "maison" possède plus de goût, de vitamines et de fibres qu’un jus industriel. Or, "les fibres permettent au fructose, le sucre du fruit, de passer plus lentement dans la circulation sanguine, et donc de faire durer plus longtemps la sensation de satiété", rappelle Nina Cohen-Koubi.\nLa bonne dose : "Si on ne souffre pas de trouble digestif, on peut manger jusqu’à trois agrumes par jour. Et à moins d’avoir une gastrite ou un ulcère, on met du citron partout ! C’est en effet l’un des aliments les plus riches en vitamine C. Il est particulièrement intéressant dans les repas végétariens car il permet à l’organisme de bien absorber le fer des végétaux", détaille le docteur Cohen-Koubi.\nL’automne est propice aux baisses de moral. "La luminosité diminue, ce qui peut entraîner un certain vague à l’âme. Pour pallier le manque de soleil, il faut trouver d’autres sources de vitamine D, telles que les poissons gras", recommande le docteur Cohen-Koubi.\nBon à savoir : Pour les poissons comme pour les fruits et légumes, il faut respecter les saisons ! Celle du hareng couvre les mois de novembre et décembre, celle de la sardine la période de mai à octobre et celle du maquereau de mars à mai. En dehors de ces saisons, achetez-les sous forme de conserves ou en bocal.\nChampignons : peu caloriques et pleins de minéraux !\nQui dit automne dit forcément champignons. Cèpes, bolets, champignons de Paris, morilles, girolles… Il y en a pour tous les goûts. Ces aliments peu caloriques sont en plus très riches en vitamines et minéraux.\nLe conseil de la nutritionniste: "Comme l’asperge, la tomate, le brocoli et les épinards, les champignons sont des aliments qu’il vaut mieux consommer cuit que cru. Leur cuisson permet en effet au corps de mieux absorber les vitamines qu’ils contiennent."\nLes boissons chaudes vous réchaufferont cet automne et aideront votre organisme à lutter contre les agressions. Pour cela, privilégiez le thé vert riche en antioxydants et le rooibos, infusion sans théine de belle couleur rouge, qui stimule le système immunitaire.\nAgrémentez-les d’une cuillère de miel pour le goût, le plaisir et pour renforcer vos défenses naturelles.\nCitrouilles, potirons, potimarrons, courges… S’ils font de bonnes décorations pour Halloween, ils sont aussi d’excellents alliés dans nos assiettes. Leurs couleurs orangées ravissent nos yeux et sont la preuve d’une grande richesse en antioxydants qui vont renforcer l’efficacité du système immunitaire contre les agressions extérieures.\nComme le dit l’adage, une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours. Et pour cause : A l’automne, les pommes et les poires fraîchement récoltées sont non seulement riches en goût et très juteuses, mais renferment également des grandes quantités de vitamines et de fibres. Consommez-les très régulièrement, crues ou cuites pour varier les plaisirs.\nLe mieux : "Préférez-les issues de l"agriculture biologique pour pouvoir consommer la peau, très riche en vitamines", préconise le docteur Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste à Paris. "Si vous souffrez de colites ou d’un syndrome du côlon irritable, mangez ces fruits cuits mais en conservant des morceaux, même dans les compotes. Car mâcher favorise la sécrétion des enzymes digestives", ajoute-t-elle.\nQu’il soit vert, blanc, rouge, qu’il s’appelle brocoli, chou-fleur ou choux de Bruxelles, cuisinez-le à toutes les sauces cet automne. Les choux sont en effet tonifiants grâce à leurs teneurs élevées en vitamines B et C, en antioxydants et en potassium.\nLe mieux : "Variez les couleurs !" Ce qui est valable pour tous les fruits et légumes s’applique particulièrement bien aux choux. "Pour commencer, en jouant sur les couleurs, on a déjà un plaisir visuel qui participe à contrer la mauvaise humeur et le vague à l’âme automnal. En plus, chaque couleur correspond un bienfait nutritionnel. Ainsi le chou-fleur et le chou blanc appartiennent au groupe des légumes blancs, beiges et bruns qui favorisent une bonne santé cardiovasculaire, le chou rouge au groupe des violets qui possède des vertus anti-âge et le chou vert et le brocoli au groupe des verts, qui aident à entretenir une bonne vision", détaille le docteur Cohen-Koubi.\nAttention : n’en abusez pas pour autant car elles contiennent beaucoup de sucre. Or "l’absorption d’aliments sucrés de manière répétée de façon quasi quotidienne fatigue l’organisme en provoquant un pic d’insuline. Ce pic entraîne une hypoglycémie réflexe, qui confère une sensation de faim et de fatigue. On n’a pas besoin de ça en automne" avertit le docteur Cohen-Koubi.\nMerci au docteur Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste à Paris.


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