Naturopathie – Page 2 – Le carnet de recettes et de rendez vous de NATUREETNATURO\nObjectif 4400 pas : La marche, le meilleur sport\n4 mai 2022 Natureetnaturo\n4400 pas? Pourquoi? Tu as sûrement lu partout que pour être en bonne santé il fallait atteindre les 10000 pas quotidiens. Sauf que. Ce chiffre peut apparaître comme ambitieux pour la plupart des gens, surtout si on a un rapport au sport compliqué, ou que notre travail quotidien se fait assis, ou encore qu’on a des journées tellement chargées que caser 10000 pas cela semble impossible.\nDans mon naturo planner que tu retrouves ici si tu souhaites te le procurer, j’ai élaboré un tracker de marche sur un mois, avec une amorce tout douce de 5 minutes par jour. Si ton corps n’est pas habitué à faire de l’exercice reprendre la marche de façon progressive et, afin surtout d’en faire une habitude au fil du temps, c’est l’idéal.\nJe vois déjà les titres des prochains articles de presse ou post instagram : Prépare ton corps pour le summer body! Et les gens qui se précipitent vers des régimes alimentaires hyper restrictifs et donc hyper déminéralisants d’une part mais surtout, vers une activité physique intense qui génère du stress oxydatif ce qui est totalement contre productif en terme de santé métabolique.\nImagine qu’on révéille ton corps qui a passé la nuit en veille par une grande claque bien violente. Imagine l’effroi que tu pourrais ressentir…Il en va de même avec le sport. Se précipiter en salle, ou sur des vidéos youtube de HIIT vont avoir un effet désastreux sur ta santé.\nAlors la marche. 4400 pas. Mais pourquoi ce marqueur? Parce que l’objectif semble plus atteignable que les 10000, et surtout une étude menée par des médecins américains que tu peux retrouver ici, ont démontré qu’ une population de femmes agées de plus de 60ans après avoir marché 4400 pas par jour durant une période donnée,ont augmenté leur durée de vie de façon significative. Alors si c’est efficace sur une population plus âgée, pourquoi pas a fortiori sur des jeunes en pleine santé ou qui ont besoin de se reprendre en main ou de retrouver une hygiène de vie correcte?\nDonc si tu veux te mettre un pied à l’étrier dans un premier temps pourquoi ne pas te procurer mon naturo planner, qui va te permettre de façon générale de faire plus attention à toi, mais surtout te permettre de commencer la marche en douceur, qui est de toute façon le sport le plus complet, le plus doux et le plus physiologique pour ton petit corps dont il faut prendre soin.\nD’un point de vue personnel et celui d’une de mes filles qui en a une également depuis plus de 2 ans, une montre connectée apparaît ne pas être qu’un simple gadget pour le suivi d’une activité sportive quelle qu’elle soit. Elle a trouvé toute son utilité en tout cas pour nous et je ne m’en sépare pas la journée. La mienne mesure également la durée de sommeil mais je ne me résouds pas à garder le bluetooth du téléphone allumé la nuit pour les mesures, mais ça c’est juste moi, car j’aime bien mettre mon appareil en mode avion du soir au matin afin de reconnecter avec moi même et ne pas être polluée en dehors de mes heures d’activité par des notifications intempestives.\nHormis cela c’est un outil important dans la surveillance et le maintien de la santé. Nous sommes conquises. C’est très précis. La mienne compte les pas évidemment, mais mesure le sommeil, le taux d’oxygène dans le sang, le rythme cardiaque, l’intensité du stress, me propose des exercices respiratoires, j’ai des notifications de mes réseaux, une lampe torche…A la limite elle ne fait juste pas le café. Ahah.\nEt il y en a pour toutes les bourses. Personnellement je n’ai jamais couru après les choses de marque, et celle que je possède a toutes les fonctionnalités requises pour un budget dérisoire. Je t’ai fait une petite séléction sur 4 sites différents selon tes convictions : acheter français, ou livraison rapide ou reconditionné si tu souhaites éviter le gaspillage et avoir des choses de 2ème main… Bref tu as les cartes entre tes mains.\nTu les retrouves par exemple chez la Fnac, Amazon, Rakuten, ou encore Cdiscount. Avec ça si tu ne trouves pas ton bonheur, je n’ai pas d’autres arguments en stock.\nSur Rakuten, une fitbit reconditionnée (clique sur l’image pour y accéder directement)\nSur Cdiscount, une magicfox avec un rapport qualité prix incroyable (clique sur l’image pour y accéder)\nSur la Fnac , une Garmin très classe :\nEt enfin la mienne sur Amazon que je t’ai montré en photo plus haut (en promo apparemment clique sur l’image)\nPerso je ne m’en passe plus et ça me permet de tracker les informations essentielles au maintien de mon bien être et vient complémenter idéalement mon naturo planner.\nAlors prête à marcher 4400 pas par jour?\nTagué 4400, amazon, body, cdiscount, connectée, fnac, Healthy, marche, montre, Naturopathie, pas, rakuten, santé, summer2 commentaires\nJe démonte 5 idées reçues sur ce qui est appelé healthy.\n11 mars 2022 11 mars 2022 Natureetnaturo\nLe domaine du bien être et surtout de l’alimentation, a été complètement boulversé ces 50 dernières années. C’est devenu un vrai sujet, qui fait les gros titres des magazines toute l’année : » Perdez 5 kilos en une semaine pour rentrer dans votre maillot cet été », « Devenez végétarien vous serez en meilleure santé »… et j’en passe. On a objectifié la nourriture, on en a fait un moyen d’accéder au bonheur et au physique suprême. Alors que… il ne s’agit « que » de nourriture. Je mets le « que » entre guillemets parce que évidemment la nourriture est l’une des choses dont on a besoin pour survivre. Cependant tant de fantasmes se sont développés autour de celle ci. Et également des tabous. On a tendance à blâmer ce que l’on met dans nos assiettes pour quasiment tous nos malheurs.\nEt parfois, souvent on reproduit des shémas hyper markétisés, des trends ou modes alimentaires qui misent tout sur le physique, sur le paraître, et finalement très peu sur le côté qualitatif de ce que l’on ingère.\nAlors je te révèle des contres vérités qu’il est indispensable d’abandonner pour relancer ton métabolisme et ta santé :\n1- Le sucre est notre ennemi :\nCette affirmation est aussi vraie que ma tante et mon oncle sont la même personne. Entre autre il joue un rôle important dans le bien être de ta thyroïde par exemple. Tu es peut être toi même diagnostiqué en hyper ou hypo throïdie? Ou des gens de ton entourage? Le sucre c’est littéralement ce qui permet à ton cerveau de fonctionner convenablement. Alors évidemment je ne te conseille par de sniffer des rails de sucre blanc ou de t’injecter des tablettes de chocolat au lait. Restons logiques.\nOù trouver du sucre biodisponible? : Par exemple, dans les fruits frais de saison, le miel si possible non pasteurisé, surtout pas de faux sucre de type stevia.\n2- Les glucides font grossir :\nVas dire à ta voiture que quand elle fait le plein d’essence elle devient obèse non? Pauvres glucides mal-aimés, merci les régimes Keto et low carb. Fort à parier que les personnes qui suivent ces régimes tournent au café à plein régime et au thé vert non? Et oui il faut bien tenir le coup et si tu supprimes ta source d’énergie principale, il faut compenser. Sauf que le café peut entraîner chez les personnes sensibles de la colopathie et autres troubles. Alors encore une fois il faut se diriger vers les bons glucides, et si tu as lu attentivement mon article précédent, tu auras compris qu’ils composent 50% de chaque assiette à chaque repas. Soit la moitié. Et oui Martine tu es baba (hmmm des glucides). Si tu accompagnes tes glucides d’une protéine adéquate, tu n’auras pas de pic d’insuline comme si tu les mangeais seuls. Tu savais que si tu consommes des bons glucides, cela aide ton foie à fonctionner mieux et ainsi aide ton corps à se détoxifier plus facilement?\nOù trouver de bons glucides biodisponibles? : remplace tes tartines de baguette, par du pain au levain par exemple. Mange des pommes de terre, des betteraves, du potiron ou de la butternut. Du riz basmati (trempé quelques heures avant). Du sucre de coco, du sirop d’érable…\n3-Il faut manger 1200 calories par jour pour ne pas grossir : Ok. Si ton but est de devenir une enveloppe et passer dans une boîte aux lettres, libre à toi. Mais si tu perds tes cheveux, tu as du mal à trouver le sommeil, si tu es d’une humeur noire ou déprimée 90% du temps, demande toi si tu consommes assez de calories? Le but de l’alimentation n’est pas de compter combien de calories tu ingères en un repas, mais plutôt si tu as consommé assez de protéines, ou de lipides. Si tu as pris du plaisir à manger et pas un subsitut à la va vite.\nQuoi manger au long de la journée pour entretenir ton métabolisme: il faut avoir un petit déficit de calories. Et il faut calculer cela en fonction de ton activité physique quotidienne. Cependant même si tu ne cours pas le marathon de New York, pense à apporter suffisamment de nutriments à ton corps. Fais toi plaisir. Beurre cru le matin avec des œufs, sur du bon pain au levain. À midi du riz avec du poulet et de l’ananas et des olives, comme collation, du fromage de chèvre cru avec des carottes, pour le repas du soir, des pommes de terres, des carottes beurre et persillade, un bon bol de bouillon de poulet… Ce ne sont que des exemples.\n4- Il faut manger un nombre limité de repas par jour :\nComme tu le lis juste avant, ce qu’il faut faire pour éviter d’envoyer des signaux de stress à ton corps c’est fractionner ces repas, en 4 ou 5 prises durant la journée. Personne ne t’a dit de manger comme Gargantua. Mais pour t’éviter des cycles d’hypoglycémie et de fringales il faut nourrir ton corps de façon régulière. Ça t’évite de sauter sur des grignotages de produits hypertransformés. Certaines personnes ajoutent une collation le soir avant de se coucher. Par exemple un bon chocolat chaud au lait cru et avec du bon cacao.\n5- Les protéines animales et végétales sont similaires et ont les mêmes apports nutritionnels\nT’as déjà essayé de te faire de l’eau de pois chiches à la coque ? Oui parce que c’est par l’eau de pois chiches qu’on remplace les blancs d’œufs dans les mousses au chocolat de nos jours. C’est plus « sain » à ce qu’il paraît. Penses tu vraiment qu’un steak de soja fait le même job qu’un steak de viande rouge ? Alors. Je t’arrête de suite. Je ne prône absolument pas une consommation de viande rouge irraisonnée, qui pousse à détruire la forêt Amazonienne pour la remplacer par des cultures à perte de vue de bétail et de céréales. Je suis flexitarienne depuis de longues années. On privilégie la qualité. Mais c’est un fait. Pour être passé par une phase Vegan. Never. Ever. Jamais plus. Nope. La viande rouge est IRREMPLAÇABLE. Oui voilà je l’ai dit. En terme de digestion et de redistribution dans le corps, AUCUNE Protéine végétale ( soja, tofu, haricots rouges, petits pois) n’a les mêmes qualités nutritionnelles ni ne les compensent que la viande. Si tu es aventurier la meilleure source de protéines pour toi ce sont : Les abats. Je t’avoue que j’en ai fait deuil depuis de longues années, mais la vérité c’est que le foie de veau par exemple, issu d’une agriculture amie des animaux et le must en matière de Protéine.\nAlors tu as appris des choses ? Tu vas arrêter de répéter et propager ces fausses vérités ?\nTagué 2022, glucides, Healthy, métabolisme, Naturopathie, sain, santé, sucre, viandeUn commentaire\nDe l’importance de manger le matin au réveil\n8 mars 2022 Natureetnaturo\nTu l’auras compris, le but de ces articles dernièrement c’est de te faire comprendre l’importance de vraiment nourrir ton corps. Mais pas d’ingérer des aliments sans s’en soucier, ou au contraire, sans écarter des aliments qui ont mauvaise réputation mais qui pourtant sont bons pour ton métabolisme.\nAller à l’encontre de toutes les tendances alimentaires à éviction qui ont labelisé des choses comme saines, alors qu’elles sont en verité dure à digérer pour l’organisme et qu’elles génèrent du stress à ton corps. Des substituts qui contiennent des poisons chimiques et transformés, alors qu’il y a des aliments simples, qui quand ils sont issus des bons élevages, des bons producteurs valent mille fois mieux pour ton corps.\nCertains te diront : le secret de la santé c’est un jus vert à jeûn tous les matins au petit déjeuner et plein de graines et de fruits secs. Pour autant que j’apprécie un bon green smoothie de temps en temps et que j’aime mettre des fruits secs de temps en temps dans mes cookies, ou dans mes salades, à force de répéter ce shéma qui pourtant est labelisé comme sain, tu épuises ton corps. Tout comme les produits comme les faux beurre, ou les beurres de fruits secs. Tu t’es déjà demandé quel impact cela pouvait causer d’en consommer à jeûn tous les matins. Savais-tu que cela pouvait affaiblir ton système digestif, et même ta thyroïde? Car trop complexe pour le corps à digérer puis à répartir.\nJ’entends déjà les gens dirent : « ouais mais moi le matin je n’ai pas faim, une tasse de café et je suis lancé. Ce n’est pas pour tout le monde de manger le matin. » Déjà je te le dis. Le meilleur moyen de savoir si ton métabolisme est au maximum de ses capacités c’est de ressentir une sensation de faim au réveil. Et oui. C’est scientifique. Et pas issue de : mamie m’a dit, ou telle influenceuse.\nSi tu rajoutes à ton manque d’appetît matinal ces symptômes :\n-mains et pieds froids\n-libido dans les chaussettes\n-épuisement en début d’après midi\n-réveils nocturnes fréquents\n-rétention d’eau, fort syndrôme prémenstruel\nalors pose toi des questions sur comment tu pourrais améliorer ton métabolisme pour un état de santé qui repart vers le mieux.\nJe te donne une réponse : manger le matin.\nPourquoi me demandes-tu? Pour permettre à ton corps de réguler sa glycémie, pour ne pas affoler ton corps inutilement et produire des hormones de stress quand il te suffirait de manger un bon repas réconfortant, et pour que tes cellules se régénèrent après une nuit de jeûne tout simplement. Ca te paraît logique? Cool. C’est tout ce que je voulais entendre.\nAlors quoi manger? Et bien tu te souviens de notre boisson pour les surrénales? Et bien tu peux remplacer l’eau de coco par du collagène. Oui tu m’as bien entendu. Tu peux de chez toi avoir la même peau repulpée que toutes les filles d’hollywood et en plus, c’est bon pour ton métabolisme. Couplé à l’acide hyaluronique, à toi un visage de jeunette jusqu’à 80 ans et plus important un métabolisme qui pète le feu jusque 100 ans, au bas mot. Je te montre quel produit est formidable tu n’as plus qu’à cliquer sur la photo pour te le procurer. Ouais je sais trop sympa.\nClique sur ce bijou\nEt pour faire simple, un petit déjeuner de base ce serait sur ce modèle là que tu peux appliquer pour tout tes repas : 50% de glucides, 25% de protéines, 25% de lipides.\nPour le matin : des pommes de terre ou des patates douces dans une omelette d’oeufs bio de plein air, servi avec un fromage de chèvre cru ou du beurre cru. Tu peux rajouter un fruit. Tu peux rajouter un bol de bouillon (et oui je t’ai dit régime de mémé), tu peux rajouter un morceau de poulet fermier de la veille qui aura cuit dans le bouillon. Bref. Tu as compris. Exit les bols de céréales, les cafés au lait sur un estomac vide, ou un green smoothie quotidien à base de chou cru.\nOu encore, du pain au levain, de l’avocat, du saumon, de l’huile d’olive, de l’eau de coco avec quelques fruits rouges surgelés. DES VRAIS ALIMENTS NOURRISSANTS! Simples et non transformés. Facilement digérés. Facilement réutilisés par tes organes.\nQuoi? Tu n’arrives pas à manger le matin? C’est normal peut être qu’il te faut une vingtaine à trente minutes avant que tout ça se mette en marche. Personne ne t’a dit de te jeter sur le frigo juste après avoir enfilé tes chaussons.\nAlors, tu vas manger demain matin?\nTagué 2022, Naturopathie, oeuf, Petit déjeuner, prométabolique, sain, salé, santé, Simple4 commentaires\nLa Trousse Naturopathie de Bébé dès la naissance\n24 février 2022 24 février 2022 Natureetnaturo\nDifficile de soigner les petits bobos de bébé ils sont si fragiles. Et naturel ne signifie par du tout, sans danger comme beaucoup de personnes le pensent (pas plus que vegan est égal à sain d’ailleurs mais c’est un débat pour un autre jour).\nQuand mon dernier bébé a été hospitalisé à 7 jours de naissance pour une bactérie dans les reins, je me suis retrouvée désarmée car évidemment on devait lui injecter des antibiotiques entre autres, très très forts en intraveineuse (ne me lance pas sur le sujet une boucherie le truc ils l’ont piqué une vingtaine de fois, vraiment une épreuve avec la ponction de moêlle sur un bébé tout neuf et 4 jours d’affilée sans dormir, on a connu des jours meilleurs). on m’avait préconisé d’arrêter l’allaitement car je n’étais que l’ombre de moi même, mais comme je prenais des probiotiques je savais qu’ils passaient dans mon lait et que cela serait bénéfique pour lui.\nJe savais que dans les semaines consécutives, avec l’allaitement mixte et ces quelques déboires, et les coliques classiques chez le nourrisson entre 2 et 3 mois, j’allais lui donner directement des probiotiques à lui, pour refaire une flore déjà quasi inexistante et bien malmenée.\nJ’ai utilisé à cet effet le BABYBIANE de chez PILEJE, vu que je consomme moi même le LACTIBIANE IMMUNO du même laboratoire (pas de partenariat avec PILEJE j’aime leur produit c’est tout). Clique sur les photos pour te procurer les produits si tu le souhaites.\nComme pour les 4 autres avant, j’ai également utilisé pour le soulager au début de l’épisode de coliques, le fameux Calmosine. Le plus par rapport à avant où c’était une bouteille à doser, il existe maintenant en dosettes individuelles à donner directement à bébé et ça ça simplifie la vie. Les coliques sont en général inévitables et un processus normal, mais pour un parent en manque de sommeil chaque chose qui peut contribuer au mieux être de bébé et donc à favoriser des plages de sommeil plus longues est bonne à prendre.\nLes premiers mois de vie sont remplis de souffrance en tout genre et ici la poussée dentaire ne nous épargne pas, vraiment, je n’ai jamais eu d’enfant qui sort autant de dents en même temps, alors autant te dire que pour limiter le doliprane à gogo qui fatigue le foie et bien il faut user de techniques et celle que j’utilise depuis déjà 2 mois, mais encore une fois que j’avais utilisé avec les précedents parce que je suis assez routinière ahaha, c’est le fameux camilia de Boiron qui ici fait ses preuves quelques minutes à peine après lui avoir donner la dosette. Le point négatif c’est le plastique utilisé pour les contenir. Et évidemment en massage un gel gingival à la composition pas cracra qui le soulage particulièrement (au passage il croit que c’est de la nourriture ahaha et gobe le truc m’enfin).\nQui dit poussées dentaires dit affaiblissement du système immunitaire car le corps dépense tellement d’énergie à la poussée, et en général , bébé développe des maladies ORL du type rhinopharyngite, otite ou encore angine, voire même parfois des bronchiolites. Il faut donc absolument veiller à nettoyer correctement le nez de bébé, et notre ami le sérum physiologique est évidemment le premier auquel on pense pour venir à la rescousse de bébé. En effet bébé dans les 6 premiers mois de sa vie ne respire que par le nez. Il faut donc veiller en permanence à libérer ses orifices pour faciliter la respiration.\nPour plus de facilité à injecter le sérum physiologique,autrement que les dosettes toutes faites, je préfère ce genre de seringue, que vous pourrez réutiliser en les stérilisant.\nLe deuxième problème lié à la poussée dentaire sont les rougeurs sur les fesses, qui peuvent vite suinter emprisonnées toute la journée dans la couche. A chaque change n’hésitez pas à tartiner les petits fessiers de bébé avec une bonne crème bio si possible.\nEnfin pour les problèmes de peau, poussées de boutons, de rougeurs, ou même simplement pour masser bébé après le bébé pour faire un bon dodo le soir, vous pouvez utiliser des huiles comme celle à l’amande douce par exemple.\nDans l’esprit massage de bébé et moment de partage avec papa et maman, une crème super relaxante avec des plantes comme de la camomille ou de la lavande très connues pour leur capacité à détendre et favoriser l’endormissement.\nToujours avoir un thermomètre sous la main, les petits bouts ne supportent pas des températures élevées et au moindre doute il faut se rendre aux urgences pédiatriques. Le jour où bébé est parti à l’hopîtal on m’a pris pour une maman qui exagère, un peu de fièvre ne va pas le tuer, mais je sentais au fond de moi que quelque chose clochait. Toujours suivre son instinct et avoir un bon thermomètre digital à portée de main j’en ai un similaire à celui ci :\nEt voilà ainsi s’achève mon petit article de trousse de base pour bébé, si tu vois des choses à ajouter laisse moi un petit commentaire, ça fait toujours plaisir!\nTagué 2022, bébé, bobos, coliques, fièvre, Naturopathie, poussées dentaires, santé, sommeil bébé, thermomètre, trousse de baseLaisser un commentaire\nEt si c’était ton nerf vagal?\n17 février 2022 17 février 2022 Natureetnaturo\nNerf vague, elle divague?\nEt bien non. Toujours dans une démarche holistique, je te parle d’un truc de ouf aujourd’hui alors sois attentif. Je vais te résumer au maximum de manière efficace pour que tu connaisses les bases du concept, mais des supers livres ont été écrits sur le sujet, et ça vaut le coup de s’y pencher dessus.\nT’as déjà entendu parler sûrement de la corrélation entre cerveau,émotions et intestins. Voire même que ton deuxième cerveau se situe dans ces derniers. Ce qui est totalement vrai.\nEt bien le nerf vagal est un long « nerf » avec plein de petites branches qui passe un petit peu partout mais qui relie le cervelet aux viscères les plus basses. C’est lui qui rend possible la communication entre ton cerveau et tes intestins.\nQuand tes fonctions cérébrales commencent à flancher, et donc l’activité de ton nerf vagal est réduite, peuvent apparaître des problèmes de fatigue,allergies alimentaires,de l’angoisse,des problèmes intestinaux.\nEn stimulant de façon correcte ton nerf vagal, ça va permettre une meilleure balance des sucs gastriques, de la sécrétion de ta bile . Tu te sentiras plus vite repue aussi par exemple, et ton métabolisme (cf mon article sur le régime pro métabolique ici clic) aura plus d’énergie fournie pour lui permettre de fonctionner au maximum.\nAlors comment le stimuler ce fameux nerf vagal?\n1- Chanter a capella à tue tête,très fort de façon à expulser le maximum d’air de tes poumons,style Céline Dion du savon sous la douche par exemple.\n2- De la même façon utiliser la respiration profonde : tu t’allonges, tu mets une main sur ton estomac et un sur ta potrine. Tu respires d’abord avec ton ventre (ta main se soulève), puis avec tes poumons consécutivement. Puis te recraches tout cet air jusqu’à ne plus rien à voir à expirer.\n3- Tu vas te masser la carotide.\nTu vas passer ta main de haut en bas sur ton cou au niveau de la carotide. Puis tu vas masser en dessous de ta tempe au niveau de la jonction de la mâchoire plusieurs fois en tournant.\n4- Tu vas demander à ton ami le plus comique ou tu vas regarder le spectacle de ton comique préféré et tu vas rire à gorge déployée, de bon coeur.\n5- Enfin, à la fin de ta douche, tu vas finir, ne serait ce que sur le bas de tes jambes si tu ne te sens pas l’âme encore assez courageuse pour faire tout le corps, par un bon jet d’eau froide. Ca va remettre à zéro ton système nerveux parasympathique lié à ton nerf vagal, qui gère le repos et à la digestion par exemple.\nSi jamais l’envie te prenait d’en savoir plus sur le nerf vagal qui tu l’auras compris joue un grand rôle dans ton bien être quotidien et ta vie en général, je te laisse des suggestions de lecture. Si tu envisages des études en naturopathie, complète ta bibliothèque avec ces ouvrages. Et je te recommande plus généralement un livre sur l’anatomie qui est hyper complet et qu’il est obligatoire de posséder si tu envisages des études dans n’importe laquelle des branches médicales, que ce soit allopathique ou naturelle.\nAllez prends bien soin de ton nerf vagal.\nClique sur l’image AMAZON\nclique sur l’image FNAC\nTagué bien être, Healthy, Naturopathie, nerf vagal, santé3 commentaires\nQui suis je? Un tuto pour te découvrir et te sentir mieux. (DEUXIÈME PARTIE)\n16 février 2022 16 février 2022 Natureetnaturo\nBon revenons à nos moutons. On est dans le processus de se connaître mieux et de se faire du bien n’est ce pas? Parce que comme je l’ai déjà dit été répété la santé ça passe par l’alimentation et le sport, certes, mais par tellement d’autres sources d’épanouissement. Pour construire une maison il faut des fondations, des briques. Mais aussi de la peinture, de la soudure, de la menuiserie, pour pouvoir vivre décemment.\nSouvent on me demande comme tu as fait pour te connaître. J’ai simplement cesser d’écouter les gens qui voulaient mieux me définir que moi même. On dit toujours : » je suis responsable de ce que je dis pas de ce que tu comprends » . Et bien idem avec : » je suis responsable de ce que je suis pas de ce que tu crois que je suis ou que j’ai été », surtout quand il s’agit de la famille. On dirait que nos personnalités et erreurs sont gravées dans la roche si tu écoutes certaines personnes. Mais ce n’est pas parce que eux n’ont pas le courage d’évoluer et qu’ils veulent rester dans leur a priori que nous sommes obligés de faire de même.\nDéjà première étape, se rendre compte des bienfaits que l’on a. Quand on se rend compte dans quel environnement on vit et le positif qui s’en dégage, on est plus à même de faire la part des choses qu’on veut et ne veut plus dans nos vies. Et pour cela rien de tel que de remplir un cahier de gratitude au quotidien : apprécier les bonnes choses, les beaux moments, les belles humeurs, les bons plats, les petites choses de la vie qui nous ont comblé en ce jour. Prendre 5 minutes pour noter :aujourd’hui je suis reconnaissante pour… Dans ma vie. Ça va changer beaucoup de choses. Parce que quand on aime quelque chose on a envie de le revoir et le refaire autant de fois que possible. A contrario, ce qui nous cause du tort ou du chagrin ou même du mal, on va essayer de l’éloigner le plus possible, surtout si ce sont des personnes. Et c’est ainsi qu’au fil du temps, on va affiner ses goûts, améliorer ses relations, chasser le négatif et construire un monde qui nous ressemble. Ce carnet est super bien fait chez la FNAC (clique sur l’image) :\nEt une fois éliminées les choses et personnes qui nous plombent, il sera bien plus aisé de se reconnecter à soi et donc de se connaître. Commencer par des choses simples comme des goûts alimentaires, de couleurs, de tissus, de météo, en vous disant tiens je préfère ceci et cela. Puis petit à petit évoluez vers la littérature, l’art, ce qui vous aide à construire vos opinions, votre culture, votre façon de voir le monde.\nPersonne n’a jamais dit que c’était facile d’être adulte et d’assumer ses différences, ses avis à la face du monde. Et pourtant qui que vous soyez vous êtes une plus value dans ce monde. Personne n’est vous, et vous n’êtes pas les autres. Votre vision de la vie est unique et donc intéressante. Encore faut il prendre le temps pour vous. C’est un processus.\nPrenez le temps de relativiser votre place dans l’univers, recentrer vous sur l’essentiel, utiliser votre énergie avec parcimonie et pour ce qui en vaut la peine à vos yeux.\nPour terminer je te laisse en dessous quelques produits bien être que je te recommande en tant que naturopathe pour devenir la meilleure version de toi même, celle que tu aimes et que tu ne caches plus parce que tu es fière de ce que tu es et que tu sois au maximum de ton énergie et des tes capacités.\nTu es incroyable,unique et tu mérites le meilleur.\nclique l’image pour une vie de maman sereine\nPour une vie sans surmenage clique sur l’image\nPour booster ton immunité, clique sur l’image\nTagué bien être, Healthy, maman, Naturopathie, santéLaisser un commentaire\nTagué découverte de soi, méthode, NaturopathieUn commentaire\nLe régime pro métabolique : ce que tu dois savoir.\n9 février 2022 9 février 2022 Natureetnaturo\nOhlalala. Qu’est ce encore que cette folie? Un nouveau régime alimentaire? Où il ne faut consommer que des papayes vertes salé au sel de Petaouchnok?\nNon. Je te rassure. Si tu me suis depuis longtemps tu sais que tu anti régime restrictif, brimant, et surtout à la mode. A chaque décennie sa folie. D’ailleurs je t’ai fait un article sur le keto il y a quelques temps ici si tu veux le lire.\nS’alimenter ne devrait jamais être pour des raisons d’apparence physique. Perdez 5 kilos en 1 semaine ils te diront. Mais ils ne t’expliqueront pas qu’en même temps tu perdras d’innombrables vitamines,minéraux, tu perturberas tes hormones, et j’en passe.\nArrive donc le régime pro métabolique. Tu sais celui qui lorsque t’écoute ton corps, quand tu as fait le choix de l’éloigner des pesticides, de l’eau du robinet remplie d’hormones désintégrées et de métaux lourds, de nourritures bourrées d’additifs; celui qui donc te dit à un moment de la journée : ouhla j’ai comme une envie de moules…ou là je mangerai bien un bon poulet rôti, ou encore tiens il est 8h du matin et j’ai envie d’une belle omelette.\nC’est donc le régime alimentaire qui colle le mieux à ce que TON CORPS et TON METABOLISME demandent. Loin des préconisations habituelles de « hmmm le tofu c’est super sain tu devrais essayer » alors que pour certaines personnes le soja est à bannir. Il n’ y a pas de bonne ou mauvais façon de s’alimenter hormis les traditionnels aliments super transformés remplis d’additifs. Ou les boissons gazeuses. Enfin tu auras compris. Tout ce qui est mort, et empoissonné et qui au delà de ne pas t’apporter de nutriments, ne t’apportent que des problèmes de santé.\nLe régime pro métabolique c’est le régime de mémé. C’est comme çà que je l’appelle. Parce que les anciens le pratiquaient INSTINCTIVEMENT. Tout simplement parce qu’à l’époque, manger n’était pas une énième activité à faire au lance pierre, à base de ballotin de bouffe protéinée.\nAlors ton métabolisme il a besoin de quoi pour vivre? De bonnes graisses, de bons sucres, de bonnes protéines, de bonnes vitamines pour les transformer en énergie, pour que ton système immunitaire marche de façon optimale. Dis comme ça tu dois te dire, Germaine tu n’as pas inventé le fil à couper le beurre dis moi. Certes, mais qui le pratique vraiment? Avec toutes les tendances alimentaires à base d’éviction, même dans le clan des naturopathes, on a plus appris à enlever des aliments qui seraient (conditionnel employé à propos) mauvais pour la santé (vade retro le beurre ça cause des crises cardiaques, vade retro les pâtes ça fait grossir) qu’à chercher ce qui fonctionne pour nous, même si de base on nous raconte que ce n’est pas bon pour la santé.\nLes premières impactées par nos choix alimentaires sont nos hormones. On ne compte plus les cas d’hyperthyroidie,ou l’inverse, les gens qui font des insomnies, les femmes qui mettent des années à enfanter. Pollution, eau de mauvaise qualité, vaccins aux adjuvents discutables,stress, toujours plus de travail et évidemment nourriture innapropriée à chacun en sont les causes.\nEn affamant notre corps ou en le privant de certains produits car ils pourraient être potentiellement dangereux pour la santé, on détraque notre corps. Perso je kiffe le kale par exemple et si il est rempli de super vitamines, antio oxydant et fibres par exemple, pour autant je ne vais pas me descendre un smoothie au kale 1 à 2 fois par jour. J’ai remarqué que j’avais du mal depuis des années avec le lait de vache. Ou le lactose plus précisément. J’ai donc fait le choix de me tourner vers le fromage de chèvre, cru de préférence, et les laits végétaux (les plus basiques sans huile etc ajoutée). Et bien j’ai réapprivoisé le lait, en le prenant bio, entier, et surtout fermenté (je consomme du kéfir par exemple remplies de bactéries vivantes qui régénèrent la flore intestinale) et je ne remarque plus aucun signe d’intolérance au lait. Je le digère bien et je peux profiter des apports en calcium, vitamine D entre autre dont mon métabolisme a besoin.\nJe n’affole pas mon système digestif avec des choses dites healthy mais perturbantes car inadaptées. Je ne suis pas un écureuil pour remplir mes abats joues de noisettes parce que ce serait bon, sous toute forme pour les cellules grises.\nAlors que faire Ginette pour afin permettre à mon métabolisme de vivre sa meilleure vie. Contacter ta naturopathe préférée AKA moi même ahaha. Non je ne te mets pas de pression et je suis là pour t’aider.\nEn résumé il te faut te diriger vers des ressources alimentaires BIODISPONIBLES. Faciles à digérer, qui te donnent la pêche avant tout parce qu’à bon se nourrir pour être avachie sur son canapé devant Netflix. C’est celle qui te donne l’endurance, le jus nécessaire pour aller faire ta balade post boulot ou post dodo.\nEt donc il te faut des GLUCIDES. Ouais je sais c’est ouf. C’est dingo. Mais si demain tu expliques à ta voiture qu’elle ne peut plus avoir d’essence pour rouler car ce n’est pas healthy, bien que ce ne soit que sa seule source d’énergie et que tu vas remplacer le Gazole par du jus d’herbes vertes remplies d’anti oxydants, il y a de grandes chances pour qu’elle crève dans les heures qui vont suivre.\nTu savais que si tu ne donnes pas suffisamment de glucose à ton corps, le type il va aller taper dans tes muscles, dans tes organes, causant ainsi des CARENCES?\nAlors pour finir vers quoi tu vas donc diriger ton gentil ventre pour se nourrir? Des fruits, du poulet bio et qui court pour en faire des bouillons ressourçants, du miel non pasteurisé, du bon beurre, des oeufs bios de plein air, de l’eau filtrée si tu peux, de l’eau de coco, un peu comme si tu allais faire ta chasse et ta cueillette t’as compris?\nMe nourrir uniquement de ça? Tu peux rajouter des fruits secs en quantité normale, des légumes évidemment pour tout leur beau panel vitaminé, du pain au levain aussi, mais tu auras compris le point commun de tous ces aliments : bruts, qualitatifs, simples, nourrissants.\nLa nourriture ne devrait jamais être associée à l’esthéthique (ne comprends pas par là que je fais l’apologie de l’obésite morbide, je te vois Karen), mais un bon métabolisme n’est pas forcément reflété par une taille 36 mon amie. La nourriture doit être associé avec santé, force, vitalité, bonne humeur, digestion qui pète la forme, transit fluide (caca 1 fois par jour), bon endormissement, une bonne libido.\nAlors toi aussi tu vas chouchouter ton métabolisme?\nTagué Naturopathie, prométabolique, santéUn commentaire


La bande transporteuse Téflon est généralement composée de tissu de verre ou de Kevlar. Cette bande est bien souvent enduite d’un film protecteur en PTFE (polyétrafluoéthylène). Ce tissu de verre une fois imprégné de PTFE peut être sous deux formes : en mailles pleines ou en mailles ouvertes. Ce choix dépendra des contraintes\nSur les longs (plus de 200 m) convoyeurs à prendre en compte qui peut être prolongé la bande transporteuse, mais il est préférable tissus TLC, EP. Le nombre de cales est déterminée par la charge de traction et Troughing sur le convoyeur. Il est important de prêter attention à leur conformité avec les tambours de diamètre minimum\nCARACTéRISTIQUES DES REVÊTEMENTS 1 = Très coupant, dur (ex. granit) 2 = Anguleux, irrégulier (ex. calcaire) 3 = Arrondi, léger (ex. charbon) La principale fonction des revêtements d’une bande transporteuse est de protéger la carcasse contre l’usure et les dégâts qu’elle pourrait subir au cours de\nCaractéristiques d'une BD Site de mabandedessinee\nfaire de la bande transporteuse algemenesleutellijn\nSurveillance de la bande transporteuse avant de passer à une autre tâche Parfois, la ceinture dérive à sa position précédente, dans ce cas, . Comment centrer une bande transporteuse,Une bande transporteuse est constituée d'un ensemble de poulies qui forment une boucle continue, qui est la bande de transport et tourne autour d'eux...\nTransport de bobines en Anglais Français-Anglais fr Laminoir pour le laminage de matière à laminer en forme de bande, qui comporte au moins un premier (1, 5) et un deuxième enrouleur (20) et au moins une cage réversible (8, 13) située entre les deux enrouleurs (1, 5, 20), des moyens de transport de bobines (22, 23, 28) associés pour acheminer les bobines de matière à laminer\nLIFTVRAC est une nouvelle fabriquer et commercialiser un La conception de ce nouveau . C'est exactement ce qui arrive lors de l'&#;pissage alternatif. . Contacter le fournisseur; conception de convoyeur à bande réversible. rouleau mine pour bande transporteuse conception de convoyeur a abrasion,bande réversible,mine,fer\n2018-9-25 ainsi que des caractéristiques de performance clés telles que la résitance àl'abrasion, à l'ozone,à l'arrachement et aux déchirures. C'est aussi ici que chaque lot de caoutchouc est vérifié et testé pour s'assurer que chaque bande transporteuse Dunlop repond aux exigences demandées. Exclusivement fabriquées aux Pays-Bas\nBande Transporteuse Pour La Production De Parfum,Bande Transporteuse De Ligne D'emballage,Courroie Transporteuse De Production,Find Complete Details about Bande Transporteuse Pour La Production De Parfum,Bande Transporteuse De Ligne D'emballage,Courroie Transporteuse De Production,Bande Transporteuse Pour La Production De Parfum,Bande Transporteuse De Ligne\n2020-6-18 Analyse de la cause de la déchirure dans la bande transporteuse. Convoyeurs à bande, convoyeurs à bande sont largement utilisés dans l'agriculture, les entreprises industrielles et minières et le transport pour transporter une variété de matériaux solides en vrac et en poudre ou morceaux de marchandises, convoyeur à bande peut être continue, haute efficacité, bande transporteuse\nDispositif de remise en place de bande ? Dressta\nLevier de commande ergonomique de la flèche et du crochet, ce qui assure un contrôle et un positionnement précis et prévisibles de la charge. Les équipements de remise en place de bande transporteuse de Dressta peuvent être personnalisés afin de correspondre aux exigences des tâches que vous entreprenez.\n2020-6-18 C’est pourquoi ce process impose d’utiliser des systèmes de pesage continu. Les caractéristiques. Cette bascule associée à un des nos indicateur de pesage (IDé 400 ou I Dé 250) constitue la chaine de mesure autonome idéale. Ces bascules de pesage sur bande permettent une reconstitution, recomposition des différentes granulométrie\nClés: types et caractéristiques de choix awfrance\nL'utilisation généralisée de la clé dans le processus des activités d'installation domestique et industrielle ne disposera pas seulement sur le plan économique de son temps et de l'énergie, mais aussi d'améliorer l'efficacité du mécanisme d'assemblage de produits, ce qui est d? à une plus grande durabilité et la longévité des liens entre les éléments constitutifs \nInfluence des fils sur les caractéristiques de la bande transporteuse. Le type de fil qui va être utilisé est choisi en fonction des contraintes imposées à la bande transporteuse. Habituellement, le multi-filament est utilisé pour la cha?ne (sens longitudinal). Ceci confère une grande flexibilité à la bande\n2018-9-25 BANDE TRANSPORTEUSE RESISTANTE AUX ARRACHEMENTS, AUX DECHIRURES ET A L'USURE réalisés que sur la carcasse de la bande ce qui garantit leur précision. AVANTAGES DE LA RéSISTANCE DES JONCTIONS Il est préférable de jonctionner Ultra X en utilisant la méthode de jonctionnement en epis, la plus robuste et la plus fiable permettant de\n2017-5-8 assortiment de revêtements conçus en fonction des besoins, qui peuvent être adaptés de façon optimale en fonction de l’application recherchée et vont bien au-delà des normes en vigueur dans ce secteur. q Elles conviennent particulièrement pour des contraintes de bande transporteuse dans une plage de températures de –45 à 200°C\nDes attaches permettent d’assembler les extrémités de la bande. Cette méthode est surtout utilisée lorsqu’un remplacement régulier ou rapide est à prévoir. La jonction mécanique représente le point faible de la bande; ses éventuelles ouvertures peuvent piéger des saletés, ce qui la rend inadaptée à un bon nombre d’applications.\nmodule délasticité de la bande transporteuse en tissu; REMA TIP TOP Gamme des bandes transporteuses DBP. impacts. Les fils de cha?ne en polyester et la trame en polyamide dans les tissus EP traditionnels confèrent un allongement faible, une résistance exceptionnelle à l'usure et aux impacts et permettent le jonctionnement de la bande par vulcanisation ou par attaches mécaniques.\nRetournement de bande Le SPAR 3 est un dispositif très efficace qui permet de supprimer les salissures sous les convoyeurs à bande ayant une longueur d’au moins 40 mètres. Caractéristiques du produit\_u0003\_u0003 Le SPAR 3 est un système antisalissure qui élimine le nettoyage sous les rouleaux de retour des convoyeurs. Auto-centreur de précision le SPAR\nDans ce cas, l’utilisation de sabres est courante. Les sabres sont utilisés dans la manutention des matériaux, principalement sur des bandes transporteuses pour le secteur alimentaire et le secteur des boissons. Il faut davantage de tension pour fléchir la bande sur un sabre, ce qui\nCaractéristiques générales. Le motoréducteur est logé à l'intérieur du tambour de commande de ce convoyeur à bande. L'encombrement est donc réduit au maximum. Ces convoyeurs à bande sont idéaux pour le transport de charges légères, sur de courtes distances (maxi 1,5 à 2 m)


Solidarité Djédigui-Kassé - ASKD - Via le monde\nSolidarité Djédigui-Kassé - ASKD\nRéalisation d’une adduction d’eau potable à Djédigui-Kassé (Mali)\nLe projet consiste à équiper un forage d’un système de pompage solaire avec château d’eau et réseau de distribution, permettant d’alimenter six bornes fontaines. L’adduction d’eau potable est dimensionné de façon à répondre aux besoins de la population jusqu’en 2034. Ces bornes fontaines sont prévues à proximité des lieux publics. Ces installations se réalisent en concertation avec la population. Elles seront tenues et gérées par une association des usagers de l’eau potable (AUEP), composée d’usagers du village de Djédigui-Kassé.\nL’accès aux bornes fontaines va permettre aux femmes de perdre moins de temps dans les corvées d’eau et de pouvoir s’investir dans d’autres activités comme le maraîchage, qui sur le village mobilise déjà 68 femmes sur 115 parcelles.\nL’association ADSK est très investie sur Villepinte. Elle participe aux différentes actions de sensibilisation organisées sur la commune et propose chaque année des soirées ouvertes à tous autour du projet. Par ailleurs l’association ADSK est fortement impliquée dans une campagne conduite par le GRDR autour des Objectifs pour le développement durable (ODD). Elle a participé à la création d’une exposition et va mener des actions lors de la Semaine de la Solidarité Internationale en 2015 et 2016.


sup-numerique.gouv.fr | 19 ressources en auto-formation : circuits électriques\n19 ressources en auto-formation : circuits électriques\nCircuit de base. (Numéliphy - Base de l'électronique)\nDescription : Dans ce cours, l'auteur aborde le montage émetteur commun (la polarisation d'un transistor, le transistor en régime variable et les paramètres de l'amplificateur), les amplificateurs à un étage (les montages à émetteur commun, le montage collecteur commun et la bande passante des amplificateurs). ...\nAuteur(s) : Domon Michel\nDescription : Ce chapitre est consacré à l'étude des circuits du premier ordre.\nCircuit du premier ordre\nDescription : Ce chapitre propose des exercices en relation avec le dipôle en série : Circuit RL 1 et 2 - Circuit RC - Circuit R-L-C - Circuit R-L-C série\ndipôle en série\nDescription : - Courant continu, - Courant alternatif. Cette ressource appartient à la plateforme "fondements des enseignements de Biologie DUT GB, 1ère année".


Le blog de l'agence de communication\nLa meilleure formation SEO en ligne\nTaxi aéroport Montpellier, le service de...\nLa vérité cachée sur le lisseur vapeur Steampod...\nListe des meilleures agence de communication au...\nMarre de se former au référencement naturel Google ? Besoin de savoir comment être en première position et apprendre à référencer un site internet comme un expert SEO ? Suivez la meilleure formation SEO en ligne.\nformation référencement naturel Google\nTaxi aéroport Montpellier, le service de transfert navette\nLe mois dernier j'ai pris un taxi aéroport Montpellier car je connaissais pas Taxi Aéroport Activity Montpellier j'ai été tout de suite séduit. J'ai bien sûr comparé les tarifs et prix pour voir si cette compagnie de taxi valait le coup. J'ai vraiment bien fait de les avoir choisi. Fais comme moi, contacte les.\nTaxi Aéroport Activity Montpellier Aeroport Montpellier 34000 Montpellier\nVous avez surement entendu parler du Lisseur Vapeur. Ce lisseur utilise à la fois un système de lissage par vapeur avec une température maximale de 230 ° et une fonction ionique, ce qui permet d'obtenir un lissage plus lengthy en un seul passage, avec une safety efficace des cheveux. Avant tout, et pour comprendre en quoi ces lisseurs à vapeur sont différents des lisseurs classiques, je vais tenter de vous expliquer simplement le fonctionnement de ce fer à lisser.\nCoucou il me semble avoir lu que le nouveau steampod a en plus un filtre sur le réservoir pour protéger encore plus les cheveux. La première étape pour un lissage efficace est de protéger vos cheveux. A contrario, le Steampod permet de protéger efficacement les cheveux.\nDe plus, grâce à son système de plaques flottantes qui permet une pression constante, le lissage est impeccable qu'importe l'épaisseur du cheveu. En effet, avec le lisseur à vapeur, on dit adieu aux agressions qui arrivent toujours avec un fer à lisser traditionnelle.\nLe manuel d'utilisation suggest d'ailleurs un schéma récapitulatif pour expliquer remark optimiser sont lisseur Steampod en fonction de son kind de cheveux. Il diffuse la chaleur de façon homogène et convient pour tous les varieties de cheveux, sauf ceux qui ont été teints ou colorés.\nLa marque Babyliss ne se présente plus lorsqu'il s'agit de lisseurs pour cheveux ou tout autre objet, appareil, accessoire ou gadget pour les cheveux et les soins du corps de manière générale. Le sérum concentré pointes parfaites de la gamme Steampod de L'Oréal Professionnel permet de protéger à la fois le cheveu, tout en lui offrant une touche finale parfaite.\nJe me lave les cheveux 1x semaine et tous les matins, je passe le steampod pour faire une effet "brushing hollywoodiens". Ma question est: peut on utiliser d'autres produits pro qui ont quasiment- mêmes vertus (j'utilise actuellement un produit Diora de la gamme Phytotherapy pour l'entretien du lissage brésilien).\nC'est ce qui rend le lisseur vapeur plus intéressant. Si ça t'intéresse il existe le kardoune qui lisse assez bien les cheveux sans les habimer et ça coûte beaucoup moins cher qu'un lisseur. Les fers à cheveux de qualité, voire professionnels, sont souvent plus appropriés et offriront le meilleur à vos cheveux.\nGénéralement, un fer à lisser vapeur pas cher peut s'avérer problématique sur le long terme, d'où l'intérêt d'effectuer une comparaison fer à lisser vapeur. Ces nutriments indispensables pour la santé des cheveux sont éliminés par le lisseur classique. Alors voilà mes cheveux au naturel (bouclés mais pas totalement, épais et secs ça vous faire rêver hein ).\nD'autre part, avec un Steampod vous ne devriez pas avoir besoin de renouveler trop souvent le lissage. La chevelure est douce et la fibre capillaire est protégée du choc thermique que provoque la chaleur sèche d'un lisseur classique. On peut tout simplement dire que c'est un lisseur vraiment professionnel.\nBienvenue sur notre comparatif des 7 meilleurs lisseurs à cheveux de l'année. Pendant environ 9 ans, depuis que j'ai arrété les assouplissements grace aux défrisants chimiques, mes cheveux pétaient la forme. Si le lisseur vapeur a un si grand succès, c'est parce qu'il n'abîme pas les cheveux comme le ferait un modèle classique.\nSi les boucles sont aussi soyeuses et naturelles, c'est qu'avec le lisseur vapeur, on a la capacité de régler la température comme on le souhaiterait. Avec Steampod, pas besoin d'attendre longtemps pour que la vapeur se diffuse et lisse les cheveux, dès que vous avez branché et allumé, il chauffe directement.\nToutes celles avec qui j'ai conversé m'ont avoué que leurs cheveux sont en mauvais état à force de lisser. Prendre soin de ses cheveux, c'est vital. Apres tout rely le prix qu'on veut mettre, la taille du fer ainsi que le type de cheveux. Il peut chauffer jusqu'à 210°C, et la température est affichée sur un écran LIQUID CRYSTAL DISPLAY pour plus de visibilité, c'est appréciable.\nEn finition, sur cheveux secs, faites chauffer entre les paumes 2 gouttes de sérum et répartissez uniformément sur les pointes. Depuis sa présentation en passant par ses diverses caractéristiques et fonctionnalités, nous passerons au peigne fin tous les détails important que vous devez savoir à propos de ce lisseur de cheveux.\nC'est un lisseur vapeur extremely performant créé et breveté par L'Oréal et Rowenta. Le lisseur vapeur vous fournit un lissage naturel avec une texture de cheveux très souple et agréable au toucher, mais aussi à vu d'œil. Le lisseur à vapeur libère de la vapeur pendant le processus de lissage pour empêcher les cheveux de devenir sec.\nGrâce au STEAMPOD, vos cheveux seront parfaitement lisses et brillants, ou soyeusement ondulés et ce plus longtemps. Au niveau de la vapeur, la chaleur ressentie est amoindrie avec 5 niveaux de températures proposées. Comme pour tous lisseur il faut apporter a vos cheveux beaucoup de soin si vous voulez qu'ils poussent et qu'ils restent beaux.\nVous trouverez ce lisseur Steampod L'Oréal dans les grandes surfaces ou dans les magasins spécialisés. Oui, ayant un cursus scientifique je peux dire et, confirmer son article : la chaleur abime les cheveux. La Technologie Professional-Kératine est conçue pour entrer dans le cœur de la fibre pour réparer et renforcer les cheveux avant, pendant et après le processus de lissage des cheveux.\nC'est le 1er système de lissage à la vapeur. Un fer à lisser vapeur utilise un flux continu de vapeur à haute pression pour façonner les cheveux. On start par bien se démêler les cheveux, ne particulier si l'on utilise un fer à lisser. Je souhaiterai te lancer un défi, c'est d'utiliser au moins pendant 1 an des produits 100 % naturelles.\nElle va vous permettre de discipliner et coiffer vos cheveux crépus plus ou moins rapidement. Le lisseur , lui, très efficace sur tous varieties de cheveux mais en contrepartie, il peut plus facilement les abîmer. Le K3 de Corioliss est doté de plaques d'évaporation professionnelles en Céramique Tourmaline, pierre semi-précieuse, aux propriétés antistatiques et anti-frisottis, offrant une meilleure glisse sur le cheveu.\nLe lisseur vapeur Steampod vaut le coup\nSes plaques donc peuvent lisser des mèches plus importantes, ce qui constitue un achieve de temps plus conséquent à la différence de certains fers à boucler ou mini fer à lisser vraiment pas prime fer a lisser ultrason. Les cheveux sont ainsi moins abîmés et le lissage agit au plus profond de votre chevelure.\nLe steampod fonctionne pareil qu'un fer à repasser, c'est à dire que la chaleur est humide. Combinant la technologie vapeur et pro-kératine, il aide à contrôler le mouvement des cheveux et à laisser les mèches soyeuses, ainsi qu'une safety contre les dommages thermiques\n14:36 Publié dans Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0)


Enregistrement de la Station Météo Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport - Hstorique météo pour Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport, Cuba\nBulletin Météo de Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport, Cuba\nBulletin Météo de Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport fournissant des observations de la station météo mises à jour toutes les heures. Le tableau montre des mesures de la vitesse du vent, du point de rosée, de la visibilité et de la pression atmosphérique ainsi qu'un graphique de température détaillé. Vous trouverez aussi un relevé de variations météo des 18 derniers jours montrant des observations diurnes et nocturnes séparées. La station météo est à proximité de Camaguey, Cuba.\nCarte de Localisation de Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport\nÉmises à: 6 am lun 21 juin 2021\n31 32 33 33 33 32 30 29 28 n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a\n24 23 23 23 23 25 24 24 24\n1019 1018 1017 1016 1016 1016 1017 1017 1018 n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a n/a\n27 23 28 30 31 29 30 31 30 26 28 24 22 30 29 32 31 32\n23 22 21 20 23 24 24 21 22 22 23 23 21 23 18 23 24 24\n1016 1014 1015 1015 1014 1014 1014 1016 1016 1016 1014 1014 1014 1014 1016 1015 1014 1014\n23 n/a 22 n/a 22 24 24 n/a 24 n/a 22 n/a n/a n/a n/a 24 n/a n/a\n21 22 21 23 23 23 22 24\n1018 n/a 1015 n/a 1016 1016 1016 n/a 1017 n/a 1016 n/a n/a n/a n/a 1016 n/a n/a\nAutres endroits à proximité de Camaguey/Ignacio Agramonte Internationa Airport:\n7 km Pluie légère (total 9mm), généralement tombant le Mar soir. Pluie légère (total 9mm), généralement tombant le Ven soir. Pluie modérée (total 14mm), plus lourde le Lun après-midi. Pluie modérée (total 10mm), plus lourde le Ven soir.\n35 km Pluie modérée (total 10mm), plus lourde le Lun soir. Pluie modérée (total 12mm), plus lourde le Ven soir. Pluie modérée (total 10mm), plus lourde le Dim soir. Pluie légère (total 9mm), généralement tombant le Ven soir.\n41 km Pluie modérée (total 10mm), plus lourde le Lun soir. Pluie modérée (total 10mm), plus lourde le Ven soir. Pluie modérée (total 15mm), plus lourde le Lun après-midi. Pluie légère (total 9mm), généralement tombant le Ven soir.\n63 km Pluie légère (total 8mm), généralement tombant le Lun soir. Pluie modérée (total 12mm), plus lourde le Jeu soir. Pluie modérée (total 16mm), plus lourde le Dim soir. Pluie légère (total 5mm), généralement tombant le Ven soir.\n66 km Pluie modérée (total 14mm), plus lourde le Mar soir. Pluie lourde (total 21mm), plus lourde pendant Ven soir. Pluie modérée (total 15mm), plus lourde le Dim soir. Pluie modérée (total 17mm), plus lourde le Ven soir.


Un fumeur perturbe un vol Munich-Vancouver\nUn vol qui a décollé de Munich en Allemagne en direction de Vancouver dimanche a dû atterrir d'urgence à Hambourg en raison du comportement imprévisible d'un voyageur qui en menaçait la sécurité, selon un passager.\nLes autorités de la compagnie aérienne Lufthansa confirment que le voyageur indiscipliné a été expulsé du vol LH476 après l'atterrissage de l'avion.\nDes équipes d'urgence l'ont rencontré et transporté à un établissement psychiatrique après lui avoir diagnostiqué un désordre psychologique, selon la police allemande qui refuse de divulguer son identité invoquant les lois du pays.\nLe passager aurait tenté d'ouvrir la porte de l'avion\n« Il a été rapporté qu'il y avait un homme à l'arrière de l'avion qui criait et hurlait et qui a apparemment tenté d'ouvrir la porte à plus de 11 500 mètres dans les airs », explique le passager Dan Iosh de Vancouver qui se trouvait en première classe.\n« Apparemment au début du vol il était un peu difficile, mais ils ont décidé de décoller », raconte-t-il en précisant qu'il a suivi toute l'histoire par l'entremise des annonces de l'équipage.\n« J'imagine que lorsque nous sommes arrivés dans les airs, il est devenu de plus en plus agité et il a essayé de s'allumer une cigarette. Il criait et hurlait », poursuit M. Iosh.\nIl ajoute que le passager tourmenté a finalement été escorté énergiquement de l'Airbus A340-600 par du personnel paramédical et d'autres autorités.\nM. Iosh louange le capitaine qui a su garder son calme. « Le capitaine a été formidable. Il avait tout en main et il était calme, mais il a redirigé l'avion vers Hambourg immédiatement », mentionne-t-il.\nLe vol a été retardé de trois heures.


Les trains à hydrogène bientôt lancés en Allemagne - Innovation24.news\nMagazine Hydrogen+ • Mobilité Verte\nÀ la suite d’un protocole d’accord signé entre les autorités de la région allemande de Basse-Saxe et Alstom, cette dernière va fournir 14 trains à pile à combustible fonctionnant à l’hydrogène. C’est une première mondiale.\nL’apparition de ces trains, baptisés « Coradia iLint » et fabriqués dans l’usine Alstom de Salzgitter, en Basse-Saxe, sur le réseau ferré allemand est attendue pour 2021, après une série de tests réalisés à partir du printemps 2018.\nIls transporteront 300 personnes à une vitesse maximale de 140 km/h et auront une autonomie de 1 000 km. Mais, surtout, ils ne rejetteront que de la vapeur d’eau à l’échappement : le Coradia iLint sera muni de deux réservoirs à hydrogène pressurisés alimentant une pile à combustible qui produit de l’électricité grâce à la réaction chimique entre l’hydrogène et l’oxygène présents dans l’air ambiant. Cette électricité alimentera le moteur du train et les équipements à bord.\nPar ailleurs, du fait que le gouvernement allemand va investir 8,4 millions d’euros pour la fabrication de l’hydrogène par électrolyse et au moyen d’énergie éolienne, ces trains seront réellement 100 % écologiques.\nAlstom est le premier constructeur au monde proposant des alternatives propres de transport ferroviaire. Ses nouveaux trains bleus circuleront sur des réseaux ferrés non électrifiés. De ce point de vue, la France ne représente pas un marché porteur : jusqu’à présent, les pouvoirs publics français ont misé sur la voiture électrique, qui nécessite encore une recharge longue et n’offre qu’une autonomie assez réduite.


2019 Sommet ViaJEUNES - Motivate Canada\n2019 Sommet ViaJEUNES\nSommet ViaJEUNES 2019\nDu 20 au 22 janvier 2019\nHilton Lac-Leamy, Gatineau-Ottawa (QC)\nUne initiative de développement mené par des jeunes, sous les auspices de Motivate Canada\nOrganisé par Motivate Canada, le sommet ViaJEUNES 2019 regroupera, dans le cadre d'un nouveau format fort intéressant, un maximum de 40 jeunes Canadiens de 18 à 26 ans venant de divers horizons. Il s'agit d'outiller les délégués pour amorcer un parcours de transformation sur les plans personnel et collectif par le biais des sports et de l'activité physique.\nRemarque. - Nous examinerons les demandes à mesure que nous les recevrons et nous vous recommandons de présenter la vôtre sans tarder.\nPROGRAMME DU SOMMET VIAJEUNES 2019\nÉlaboré et mené par une équipe dynamique de jeunes leaders passionnés, le programme du sommet ViaJEUNES 2019 couvre les thèmes suivants :\nDécouverte de SOI - Tout commence avec VOUS!\nLa santé et VOUS - Voyez comment d'autres jeunes atteignent l'équilibre, afin de se consacrer à leur passion.\nÀ la découverte de la JEUNESSE - Explorez les questions qui importent pour les jeunes d'aujourd'hui et les ressources offertes par VOTRE collectivité pour créer un changement réel.\nLa santé et VOUS – Faites des rêves grandioses! Collaborez avec vos pairs afin de changer pour le mieux la vie de vos jeunes et de leurs collectivités par le biais d'activités sportives, physiques et autres.\nLe sommet ViaJEUNES 2019 est aussi une célébration d'un secteur animé par les jeunes au Canada. Par le moyen d'ateliers interactifs et d'occasions de réseautage, ce sommet regroupera d'autres organisations animées par des jeunes et œuvrant dans le développement communautaire.\nLes jeunes auront, le 23 janvier 2019, l'occasion de rencontrer les gens de l'industrie au cours du Sommet canadien 2019 Le sport c'est pour la vie afin de débattre de sujets comme l'éducation physique, le sport inclusif et de qualité, ainsi que le sport et les communautés autochtones.\nVoyez ce que couvre l'inscription au Sommet ViaJEUNES 2019 :\nTous les frais de déplacement* (au Canada)\nProgramme de 3 jours : du dimanche 20 au mardi 22 janvier;\nFACULTATIF : les délégués peuvent continuer leur semaine à titre de délégués du Sommet canadien Le sport c'est pour la vie, qui commencera le 23 janvier (à l'inscription au Sommet ViaJEUNES, nous vous enverrons un lien ainsi qu'un code pour vous inscrire au Sommet canadien Le sport c'est pour la vie). Veuillez noter que l'inscription au Sommet ViaJEUNES ne couvre aucune nuit supplémentaire d'hébergement après celle du lundi. Elle ne couvre pas non plus l'inscription au Sommet canadien Le sport c'est pour la vie. Cela dit, nous pouvons vous aider à réserver une chambre et à vous inscrire au besoin à ce sommet\n* Chambre avec lit à deux places pour 3 nuits à l'hôtel Hilton Lac Leamy, Gatineau, QC (à partir du 19 janvier) * Chambres privées (sous réserve de disponibilité) pour 90 $ en sus par nuit* Tous repas compris (du dimanche au mardi)\nÉvénement social (facultatif) samedi soir à l'intention des délégués\nFRAIS D'INSCRIPTION AU SOMMET VIAJEUNES : 599 $ CA**\n*Sous réserve des politiques en matière de voyages de Motivate Canada\n** Possibilité d'application du tarif local. Pour plus de renseignements, communiquer avec\n* Êtes-vous âgés de 18 à 26 ans?\n* Aimez-vous passionnément votre collectivité, les sports et l'activité physique?\n* Souhaitez-vous rencontrer d'autres jeunes de divers horizons et travailler avec eux?\n* Voudriez-vous contribuer à un dialogue national mené par des jeunes sur la manière d'aider nos collectivités et nos jeunes à prospérer?\n* Souhaitez-vous socialiser avec des leaders inspirants des secteurs de la jeunesse, du sport et de l'activité physique au Canada?\nDans l'affirmative, le Sommet ViaJEUNES a besoin de vous!\nVous hésitez encore ou vous êtes un peu timide? N'hésitez pas à communiquer avec nous par le biais des médias sociaux, @MotivateCanada (Twitter, Facebook), ou envoyez-nous un message. Nous nous ferons un plaisir de converser avec vous.\nNous disposons seulement de 40 places — Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui même!\n* L'entreprise Flight Centre, notre partenaire en matière de voyages, s'occupera d'organiser des voyages bien coordonnés et sûrs. Dès l'approbation de la demande et le paiement des frais d'inscription, le délégué sera mis en contact avec nos représentants.\nHORAIRE À VENIR SOUS PEU!\nSommet canadien Le sport c'est pour la vie\nLe Sommet canadien Le sport c'est pour la vie réunit les leaders qui cherchent à améliorer la qualité du sport et des activités physiques au Canada. Le sport c'est pour la vie repose sur l'idée que le sport de qualité et l'activité physique offrent des avantages importants à la société canadienne, à savoir : une meilleure santé, des communautés bien soudées, de meilleures performances sportives et une identité nationale plus forte.\nLe thème « Passer à l'action » de l'édition 2019 du Sommet canadien Le sport c'est pour la vie a pour but d'encourager les leaders à entraîner le pays dans l'action, autant dans les milieux du sport, des loisirs, de la santé que dans ceux l'éducation. Et à tous les paliers, du local jusqu'à l'international. En agissant dans un esprit de coopération, créons l'étincelle du changement qui facilitera l'engagement de tous ceux qui œuvrent dans le milieu du sport et de l'activité physique.\nNous recommandons vivement aux délégués du Sommet ViaJEUNES de participer aux deux événements. Pour plus de renseignements, consulter la page http://sportpourlavie.ca/sommet/\nPartenaires du Sommet ViaJEUNES 2019 :


Tour d'Espagne (E19) : Troisième au général, Kelderman donnera tout pour garder sa place - Orange Sport\nTour d'Espagne (E19) : Troisième au général, Kelderman donnera tout pour garder sa place\nTour de Suisse (2eme étape) : Sagan plus rapide que Gaviria\nAntoine Bourlon, publié le vendredi 08 septembre 2017 à 20h37\nWilco Kelderman va se battre. Troisième au général et talonné de près par Zakarin et Contador, le hollandais va tout tenter pour garder sa place sur le podium malgré les pentes impressionnantes de l'Angliru ce samedi.\nAttaqué par Contador, Wilco Kelderman ne rompt pas. Ce vendredi encore, El Pistolero a allumé la première mèche. Mais la Sunweb a maîtrisé son sujet pour son leader, réintégrant Contador au groupe maillot rouge à 10 kilomètres de l'arrivée. A l'arrivée à Gijón, Kelderman, qui n'a jamais rien gagné sur un grand Tour s'est montré plutôt satisfait : « Nous savions que la dernière montée serait un gros combat mais nous avons réussi à en échapper. Chad et Soren ont fait un très bon travail pour poursuivre les différentes attaques. Avoir leur aide et le soutien de l'équipe, c'est super. »\n« J'ai des bonnes jambes »\nLe hollandais de la Sunweb, qui a perdu Warren Barguil, exclu, après la septième étape, est conscient qu'il aura fort à faire en cette fin de Vuelta. A deux jours de l'arrivée à Madrid, il faudra être costaud sur les terribles pourcentages de l'Angliru pour pouvoir prétendre au podium. Kelderman ne semble pas être assez fort pour aller déloger Froome et Nibali des deux premières places, mais peut-être assez pour conserver sa place. Zakarin et Contador vont attaqués, et Kelderman s'y attend : « Demain (samedi), ce sera complètement différent et ce sera vraiment dur. Je donnerai tout pour défendre ma troisième place et avec les bonnes jambes que j'ai, je suis confiant. » Le rendez-vous est pris et la bataille risque d'être farouche, d'autant que Zakarin pointe à douze petites secondes.\n4 commentaires - Tour d'Espagne (E19) : Troisième au général, Kelderman donnera tout pour garder sa place\nSunweb va peut-être se mordre les doigts d'avoir exclu Barguill car Keldermann a perdu 17s lors de sa crevaison qui a valu l'exclusion de Barguill mais il aurait été bien plus précieux présent et aurait permis à Keldermann de jouer peut-être la gagne\nVous pourriez publier une photo de Kelderman ??\nOui, Barguil est fautif !\net la Barguil , doit se poser la question et l' année prochaine a la moindre défaillance , la foudre va tomber sur lui\ndonc son directeur sportif son employeur , lui a montre la porte , il a peut pris la grosse tete\nPas facile de vous lire et de vous comprendre\nLe Barça lorgne sur un défenseur lyonnais


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Pour les besoins de mon travail, j'ai besoin de pouvoir transcrire automatiquement (et non manuellement) ce qui est dit dans un fichier audio (ou une vidéo) en texte. Je sais que la reconnaissance est une technique très approximative, mais cela sera toujours mieux que de devoir opérer manuellement. J'aurais besoin d'un soft (open source ou gratuit de préférence, et compatible aussi Traduire une retranscription audio ou vidéo facilement ...\nPériphériques d'enregistrement avec transcription automatique. Capturez des vocale Dragon NaturallySpeaking pour transcrire le contenu audio en texte. Le fichier texte Le fichier audio d'origine peut être joint à chaque transcription. Les .\nVocalMatic. Retranscrire un fichier audio en texte VocalMatic est un nouveau service qui permet de retranscrire automatiquement le contenu de n’importe quel fichier audio. 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Le premier casque corinthien au nord de la mer Noire a été découvert en Russie - Troovez.com\nAccueil/Origines humaines/Ancienne technologie/Le premier casque corinthien au nord de la mer Noire a été découvert en Russie\nL’agence de presse russe RIA a rapporté une remarquable découverte d’un casque corinthien grec ancien. La découverte a été faite dans la péninsule de Taman, dans le sud-ouest de la Russie. Le casque a été déterré lors de la fouille d’une nécropole grecque dans la région par l’Institut d’archéologie de l’Académie des sciences de Russie (IA RAS). Le casque est l’une des découvertes les plus remarquables jamais faites sur ce site. Le casque soulève maintenant des questions sur la nature de la société grecque dans l’ancienne région de la mer Noire et sur ses contacts avec le monde grec en général.\nLes Grecs dans la mer Noire\nDepuis plus de deux ans, les archéologues russes fouillent une nécropole de 600 tumulus dans la région de Taman. Les tumulus sont liés aux colonies grecques de la localité et notamment à celle de Phanagoria. Le casque, qui a été daté du 5ème siècle, provient d’une époque où les Grecs établissaient un royaume dans la région. Celui-ci était connu sous le nom de royaume du Bosphore, dont la capitale était Panticapaeum et qui a duré plus de mille ans. Le royaume était riche et puissant grâce au commerce avec les tribus nomades telles que les Sarmates et les Scythes et a développé une culture influencée à la fois par la civilisation grecque et les cultures des steppes.\nLocalisation du Royaume de Bosphore. ( CC BY-SA 4.0 )\nL’équipe russe dirigée par Roman Mimohod a découvert le casque corinthien lors de l’excavation d’un des tumulus. Ceux-ci sont apparus en Grèce vers le 6e siècle avant J.-C. J.-C. Ils étaient largement utilisés par les hoplites grecs (soldats à pied lourdement armés) et ont été utilisés pendant de nombreux siècles. Les hoplites, lorsqu’ils combattaient dans les Phalanges, portaient ce casque qui était considéré comme offrant une excellente protection aux guerriers. La coutume de l’époque voulait qu’un guerrier soit enterré avec son casque et c’étaient des objets précieux qui conféraient un prestige social à ceux qui en possédaient un.\nIls sont fréquemment représentés dans l’art de l’époque. Selon le reporter grec, « le casque était de « type hermionique corinthien et remonterait au premier quart du cinquième siècle avant Jésus-Christ ». Cette découverte est basée sur la conception de l’objet et sur des comparaisons avec certains des nombreux autres casques corinthiens qui ont été déterrés dans le monde grec.\nCasque corinthien provenant du tombeau de Denda. Le nom du guerrier (Denda) est gravé sur la pierre tombale de gauche. Provenant d’un atelier grec du sud de l’Italie, 500-490 av. ( CC0 )\nLe casque était en bronze et couvrait la tête des guerriers et offrait une protection pour la nuque. Le casque avait des protège-joues qui étaient connus en grec sous le nom de paragnathides, ils avaient à l’origine un intérieur rembourré pour protéger le guerrier des coups portés au casque. Le casque qui a été découvert est en mauvais état et très corrodé. La découverte, malgré son état relativement médiocre, est considérée comme très importante. C’est le seul casque de ce type qui a été découvert au nord de la mer Noire et il revêt donc une grande importance historique, note le reporter grec .\nVue d’ensemble de l’enterrement du soldat grec avec le casque visible à droite de la photo. Image : Institut d’archéologie de l’Académie des sciences de Russie\nLes Grecs à la mer Noire\nLa découverte d’un casque corinthien montre que les Grecs qui vivaient dans le sud-ouest de la Russie ont probablement adopté la guerre des hoplites. La découverte montre également que les colonies grecques étaient encore influencées par la culture et les sociétés de la patrie grecque. Cela confirmerait ce que nous savons d’autres sources et découvertes et qu’ils ont conservé un fort sentiment d’identité grecque. C’est d’autant plus frappant que, selon Tornos News, « ces colonies étaient en contact étroit avec les habitants scythes de la steppe ». La nécropole où le casque a été trouvé révélera, espérons-le, d’autres découvertes qui nous permettront de mieux comprendre la culture et la civilisation des Grecs qui vivaient sur la rive nord de la mer Noire.\nImage du haut : Casque corinthien en bronze trouvé dans un tertre funéraire du 5ème siècle avant J.-C. dans la péninsule de Taman, en Russie. Source : Institut d’archéologie de l’Académie des sciences de Russie