Groupe de Marche - Le Mille-Pattes - Conditions\nLe paiement de la cotisation, valable jusqu'au 31 décembre, est indispensable pour être couvert par l'assurance du groupe.\nL’assurance couvre la responsabilité civile des animateurs du « Mille-Pattes » ainsi que les soins de santé (max. 1240 €) nécessités par tout accident survenu lors des randonnées aux membres en règle de cotisation et dont la date de naissance nous était connue un mois avant la 1ère date des randonnées décrites dans l'agenda sur ce site. Il est convenu que les nouveaux participants se mettent en règle de cotisation au terme de la troisième randonnée.\nLe départ a quasi toujours lieu en voiture, et précisément à l'heure indiquée.\nToutefois, le guide est seul juge pour apprécier le commencement pratique de la balade.\nLe départ réel de la randonnée peut avoir lieu à l'église ou à la gare du village indiqué ou à tout autre endroit dans les environs, le guide pouvant en dernière minute modifier le lieu de départ de la randonnée. Si vous n'allez pas au lieu de rendez-vous à Bruxelles, informez-vous auprès du guide.\nIl est demandé aux conducteurs d’avoir fait le plein de carburant avant le départ.\nLes kilomètres renseignés ne sont que des estimations. Selon les circonstances, le guide a toujours la possibilité de modifier le tracé de la randonnée.\nNos animateurs sont tous des bénévoles et il est reconnu par tous que les membres participent à nos excursions à leurs risques et périls.\nPAR CONVENTION, LES PASSAGERS PAIENT 7 EUROCENT PAR KM AU CONDUCTEUR QUI LES TRANSPORTE DANS SA VOITURE.\nL'Assemblée Générale a décidé de porter le montant du co-voiturage à 7 eurocent/km au lieu de 5,5 actuellement; le tableau ci-contre est destiné à faciliter les calculs.\nChaque randonneur s'adapte au rythme du guide et ne quitte pas le groupe, de façon à éviter d'être perdu, auquel cas il rentrera par ses propres moyens.\nNous conseillons le vaccin anti-tétanos à tous nos participants.\nNous demandons aux marcheurs de faire un usage modéré et discret de leur GSM.Nous conseillons aux marcheurs d'encoder dans le répertoire de leur GSM les numéros de GSM des guides afin de pouvoir les prévenir en cas de problèmes de dernière minute ou lors du trajet vers le lieu de randonnée.\nBien entendu, chaque randonneur rapporte avec soi ses détritus, restes de pique-nique et autres objets.\nLes chiens ne sont pas admis à nos activités.\nTout paiement de cotisation sera valable jusqu'au 31 décembre\nLa cotisation pour 2021,\nest de 15 €\nBE23 0682 0550 0991\ndu "MILLE-PATTES" A.S.B.L.\nleur date de naissance, leur profession et leur nationalité\nsur le virement.


Mega Money Wheel - 150 Tours pour 10$ chez Yukon Gold\nby webmaster | Avr 5, 2022 | news | 0 comments\nCasino Rewards, le groupe à la tête de Yukon Gold Casino, fait profiter les joueurs d’une offre rentable sur un nouveau jeu. Le jeu proposé est Mega Money Wheel. La roue est dotée d’un grand jackpot d’un million de dollars à gagner.\nEn devenant client de Yukon Gold Casino, vous recevez 150 tours Mega Money Wheel sur un dépôt de 10$ seulement. Jouable sur tous les sites du groupe Casino Rewards, le nouveau jeu est sur le point de devenir aussi connu que la machine à sous Mega Moolah.\nChez Yukon Gold Casino l’offre de bienvenue est taillée sur mesure pour tenter de rafler le jackpot de Mega Money Wheel. Ce sont 150 chances de décrocher 1 Million.\nEn plus de l’offre des extras tours gratuits il y a un bonus généreux de 150$.\nL’offre de bienvenue pour se lancer sur Yukon Gold Casino est une exclusivité du groupe Casino Rewards.\nCasino Rewards est connu au Canada pour sa chaine de sites de casino dédiés à la machine à sous Mega Moolah. Ce jeu paye des millions à des joueurs chanceux qui ont osé tenter leurs chances.\nUn jeu initié par Microgaming\nL’initiateur de Mega Money Wheel est l’opérateur Microgaming. C’est la société qui est à l’origine du concept de la machine à sous Mega Moolah et des jeux WowPot.\nC’est en 2021 que Mega Money Wheel a été réalisée par Buck Stakes, un partenaire exclusif de Microgaming.\nJouée massivement sur Yukon Gold Casino, la roue Mega Money va très certainement devenir l’une des roues à jackpot qui payera le plus de grands prix dans les années à venir. La roue à jackpot compte déjà de nombreux adeptes au Canada et en Europe.\nLe jeu Mega Money Wheel VS machines à sous WowPot\nLe jeu Mega Money offre des meilleures cotes de gains que sur les machines à sous WowPot. Les jeux WowPot sont aussi connus que la machine à sous Mega Moolah.\nAvec un taux de paiement de 96,17%, la roue Mega Money se place parmi les jeux de hasard les plus profitables du Web. Avec un budget de 100$ par exemple, c’est plus intéressant de se lancer sur Mega Money Wheel que sur toute autre machine à sous à grand jackpot progressif.\nEn faisant programmer Mega Money Wheel avec un jackpot d’un million, la société Microgaming a démontré sa volonté de bien faire les choses. Le fonctionnement de la roue s’inspire des machines à sous à jackpot progressif. Sur chaque mise faite par les joueurs, une fraction est retenue par l’éditeur du jeu. Sur Mega Money Wheel, la fraction retenue est de 3,83%. Comparé aux autres roues de la chance qui payent des grands prix sur Internet, c’est un exploit.\nQu’est-ce qui démarque le plus les jeux WowPot, des roues vedettes sur Internet, de Mega Money Wheel ? La valeur du méga jackpot à gagner.\nSur les jeux WowPot, le méga jackpot commence à 2 millions, et il n’y a pas de limites de plafond. Sur Mega Money Wheel, le jackpot maximal à gagner est plafonné à 1 million. Cette somme d’argent est la même que la graine du pot à gagner sur la machine à sous Mega Moolah, un jeu mythique.\nLe site Yukon Gold Casino est le seul site Web au monde à proposer des extras tours gratuits sur Mega Money Wheel.\nIl est fort probable que d’autres casinos en ligne du Canada puissent bientôt proposer des offres aussi alléchantes que celles du site Yukon Gold Casino. Si tel en sera le cas, l’équipe de notre guide vous le fera savoir en publiant des infos Flash sur le pavé des News.\nVous préférez les bonus de bienvenue au lieu des tours gratuits ? La plus grande offre de bonus sur Mega Money Wheel est à prendre sur le site Golden Tiger. Au programme du casino il y a jusqu’à 1500$ à recevoir.\nGains sur la roue à jackpot fixe\nChaque personne faisant des mises sur Mega Money a des chances de gagner un million de dollars. Hormis le million, le jeu fait aussi gagner plusieurs jackpots intermédiaires. Sur la base du jeu des sommes d’argent jusqu’à 250$ sont à gagner. À l’activation de la roue bonus, il y a trois jackpots à gagner. Durant cette phase du jeu il y a des jackpots de 500$ et 2500$ à prendre. Il n’y a qu’une seule case de la roue qui fait gagner le million de dollars.\nPlus il y a de participants sur Mega Money Wheel, plus les chances de gagner augmentent. C’est grâce aux taux de reversement du jeu, et à son générateur de nombreux aléatoires, que ce jeu reverse des grands gains lorsque le nombre de participants est élevé. Mega Money Wheel comptant beaucoup de joueurs chaque jour, le jackpot d’un million peut être gagné d’une seconde à l’autre.\nQue vous ayez un budget limité, ou des centaines de dollars à parier, vous pouvez devenir millionnaire grâce au jeu Mega Money Wheel. En misant des centaines de tours, les chances de gagner sont bien sûr boostées. Cela ne veut pas dire que les participants qui veulent tenter leurs chances une seule fois ne gagnent pas. En fait c’est comme au loto, la chance a un impact.\nUn point intéressant avec les cotes de paiement sur Mega Money : il est courant de remporter une fois la mise. C’est le même principe que sur les jeux de table du site Guide Roulette. C’est dû au fait que les taux de reversement des roulettes de casino sont proches de celui du jeu Mega Money Wheel.\nEn tête d’affiche du site Yukon Gold depuis mars 2022, Mega Money Wheel est devenu un jeu de référence. La roue à jackpot est aussi présente sur tous les sites du groupe Casino Rewards. Actif depuis les années 2000, le groupe pilote une dizaine de casinos en ligne à fort trafic.\nLes sites de Casino Rewards sont bien connus des joueurs à la recherche de jeux de casino dotés de grands jackpots à rafler.\nLes développeurs de Buck Stakes Entertainment ont créé Mega Money Wheel. Le studio travaille en exclusivité pour l’éditeur Microgaming.\nSpécialisée pour créer des jeux Megaways, l’équipe de Buck Stakes est orientée sur les nouvelles technologies. Le titre Mega Money est la 1ère roue à jackpot réalisée par la startup.\nPour découvrir l’ensemble des jeux réalisés pat Buck Stakes Entertainment, cliquez ici.\nDe l’avis des testeurs de jeux de casino, Mega Money Wheel vaut la peine de s’y intéresser. Buck Stakes Entertainment, le studio qui a réalisé la roue à jackpot, a beau être une startup, cela n’a pas empêché son équipe de réaliser une pièce maîtresse. Pour preuve, le groupe Casino Rewards, un pionnier de l’industrie des casinos en ligne, n’a pas hésité à mettre en avant le jeu au million de dollars à gagner.


Décision relative à Al Manar – CSA Belgique\nLe Collège d'autorisation et de contrôle a confirmé la décision qu'avait prise le Président du CSA le 27 mai dernier à l'encontre de Radio Al Manar en vertu d'une procédure en référé vu la gravité des faits, particulièrement en période électorale.\nEn effet, le 20 mai, dans un programme de libre antenne, un animateur avait tenu des propos de nature à contenir des incitations à la discrimination et à la haine à l'encontre du Mouvement Réformateur, et de la secrétaire d'Etat française Fadela Amara, notamment.\nLe Collège a constaté la gravité de la violation à l'article 9, 1° du décret sur les services de médias audiovisuels, une disposition fondamentale du décret. Il a regretté que l'éditeur n'ait pas cherché avec la diligence requise à réparer le préjudice commis. Toutefois, le Collège a pris acte d'une part des mesures prises par l'éditeur à l'égard de l'animateur (il l'a licencié) et d'autre part, des propositions qu'il a adressées au Mouvement Réformateur pour contribuer à réparer le préjudice causé. Le Collège a pris également acte des déclarations de l'éditeur selon lesquelles le programme incriminé a été suspendu, et selon lesquelles le programme était un dérapage isolé et ne s'inscrivant pas dans une politique de dénigrement systématique d'une formation politique.\nLe Collège a pris également acte du fait que l'éditeur s'est conformé à la sanction du Président du CSA (diffusion, entre les 28 et 31 mai 2009, d'un communiqué relatant l'infraction) avec la diligence requise et qu'il a également, depuis lors, mis en place un comité de vigilance et organisé un séminaire de déontologie.\nPar conséquent, le Collège a estimé que la sanction prononcée par le président le 27 mai 2009 au sujet des propos à l'égard du Mouvement Réformateur ne nécessitait pas de prononcer une autre sanction concernant les propos tenus à l'égard de Madame Fadela Amara.\nCSA2009-09-03T16:07:29+02:0003 / septembre / 2009|


En photos : La Hadhra Sfaxienne, le style musical mythique de Sfax\nLe patrimoine immatériel Sfaxien est très riche présenté par la gastronomie, le costume traditionnel, les traditions et surtout la musique.\nQuel club d’été pour mon enfant ? Les adresses de TUNISIE.co Les cours sont bientôt finis, et il est temps de penser à les inscrire dans un club d’été où ils auront l’occasion de s’épanouir pendant la saison estivale, tout en apprenant de nouvelles choses, dans un cadre agréable. Culture\nEn photos : L'exposition flambante de Jneina Messaoudi à la Galerie Musk and Amber Pour Jneina Messaoudi, la peinture est à la fois couleur, odeur, geste et forme. Les thèmes qu’elle aborde évoquent l’art brut et l’art africain. Quant à sa palette, pure libido colorée, elle nous rappelle Basquiat dans son geste convulsif mais aussi l’univers très particulier de Egon Schiele et celui de Keith Haring. Culture\nEn photos : 6 lauréats honorés par le Prix Olfa Rambourg à Dar Lasram\nHier soir, à Dar Lasram, s’est déroulée la cérémonie de remise des prix de la première édition du ‘Prix Olfa Rambourg pour l’art et la culture’ en présence de nombreuses personnalités du monde de la Culture.\nExposition les Médinas de Tunisie le 29 avril à El Karmel Hotel Sousse\nLa galerie de l’hôtel El Karmel à Sousse accueillera le 29 avril l’exposition « Les Médinas de Tunisie » de l’artiste Emna Chaabouni à partir de 17h.\nLe Paradoxe, un nouvel espace dédié à la culture ouvre ses portes à Sousse\nUn nouvel espace culturel privé « Le Paradoxe » ouvrira ses portes le 12 mars à partir de 17h.\n10 films tunisiens qui ont marqué les esprits Aujourd’hui, le cinéma tunisien connait une véritable ascension. Le film tunisien qui fut autrefois rare, est de plus en plus présent dans les salles de cinéma, au plus grand bonheur des cinéphiles en soif d’œuvres tunisiennes. TUNISIE.co vous a sélectionné les 10 films tunisiens qui ont le plus marqué nos esprits ces dernières décennies. Culture\nEn photos : Ces galeries qui vous font aimer l’art à Tunis Il y a quelques années, les gens n’accordaient pas beaucoup d’importance à l’art, et pour cause, peu de galeries d’art étaient actives. Aujourd’hui, les choses ont bien changé avec l’apparition de plusieurs galeries qui ont su nous faire aimer l’art, et surtout encourager les jeunes artistes. TUNISIE.co vous a sélectionné quelques-unes de ces galeries. Culture\nEn vidéo : Rencontre avec Alya Baccouche Ben Said auteure du livre ‘Passion Tables’ La galerie Musk and Amber a organisé la signature du livre de Alya Baccouche Ben Said, ‘Passion Tables’. TUNISIE.co est parti à la rencontre de l’auteure du livre pour avoir plus de détails. Culture\nEn photos : (Re) Découvrez ‘DJERBAHOOD’, la galerie à ciel ouvert de Djerba En Septembre 2014, le village d’Erriadh faisait naître sur ses murs des œuvres d’arts uniques et devenait une véritable galerie d’art à ciel ouvert. Un an après, TUNISIE.co vous invite à (re)découvrir les œuvres uniques de cette galerie atypique : DJERBAHOOD. «123456789» Infos Tunisie.co


Pourquoi MédiStory 4 ?\nJusqu’ici, chaque utilisateur enseignait sa méthode de travail à son MédiStory. Faire une synthèse, ranger la biologie, calculer des scores, retrouver l’hémoglobine glycquée. Beaucoup de construction et de rigueur dans la saisie des données. Remplaçants, MSP, messagerie, DMP, indicateurs d’efficience, l’époque pousse au partage des dossiers médicaux et à l’analyse de patientèle. Spontanément, MédiStory 4 sait construire une synthèse, résumer un document, intégrer la biologie, évaluer des indicateurs. Il n’y a plus à construire chacun ses scores de son côté. On les trouve sur EtherEgo depuis MédiStory 4, déjà construits, liés à la biologie. Ceux qui manquent, il suffit de les suggérer.\nQuelles sont les données impactées par la migration ?\nLa biométrie, très personnelle dans MédiStory 3, se standardise pour automatiser grandement l’intégration de la biologie et le calcul d’indicateurs. Des rangements flous disparaissent et leur contenu peut être orienté vers d’autres emplacements. Prépa4 expose les décisions à prendre..\nQui peut m’accompagner dans la préparation de mes données ?\nUn revendeur agréé Prépa4. Il a reçu une formation spécifique sanctionnée par un examen de 20 QCM et peut vous guider dans la préparation de vos données à MédiStory 4. Il n’y a cependant que vous pour connaître votre usage de la biométrie, votre rigueur dans l’application des unités, votre cohérence dans la saisie des valeurs… Et les différents cadrans de Prépa4 pour le mettre en évidence. Que vous, donc, pour confirmer que l’association d’une variable avec EtherEgo est juste. N’acceptez pas qu’il décide à votre place.\nQuel est le rôle des revendeurs ?\nSeuls les revendeurs agréés par Prokov Éditions peuvent proposer MédiStory-Station et intervenir sur ses paramètres d'installation. L’agrément est lié aux personnes qui suivent et valident les formations techniques. Aussi longtemps qu’il maintient son agrément, un revendeurs dispose d’un identifiant EtherEgo personnel qui lui ouvre les réglages — et seulement les réglages — des logiciels. La liste des revendeurs, avec leurs qualifications, est disponible sur medistory.com.\nC’est quoi EtherEgo ?\nEtherEgo est le nom donné à un ensemble de services en ligne. Ils sont conçus et opérés par Prokov pour être complémentaires à MédiStory 4 et réservés à la communauté des utilisateurs. Quelques exemples ? Le site accessible depuis MédiStory pour obtenir des outils de saisie, l’annuaire des utilisateurs, l’harmonisation de biologie, la mise en relation d’un appareil mobile avec sa station, la validation des licences, la liaison avec votre appareil lors d’un appel à l’assistance, les mises à jour notamment de la BCB, etc. Un savant tissage pour apporter du sens à vos données sans les accaparer.\nDans un groupe, faut-il utiliser chacun Prépa4 ?\nUne réponse de Normand : tout dépend de la proportion de réglages qui vous est commune ou qui vous est propre. Vous pouvez mandater le plus agile, vous réunir autour de l’écran, utiliser tour à tour Prépa4. Quel que soit votre choix, travaillez toujours sur les mêmes données même s’il faut avoir recours au partage d'écran. Rien n’est — et ne sera — prévu pour fusionner plusieurs fichiers de décision Prépa4.\nPrépa4 et la biométrie\nC’est quoi l’alignement de biométrie ?\nDans MédiStory 3, chacun a adapté sa biométrie à sa façon. Dénomination de constantes, unités, regroupement. Il faut toute une gymnastique pour intégrer une biologie arrivée par courriel, pour indiquer la constante attendue par un indicateur ROSP ou pour échanger un dossier. MédiStory 4 utilise un référentiel commun à tous ses utilisateurs, conservé et exploité sur EtherEgo. Aligner sa biométrie, c’est mettre en correspondance une constante de sa biométrie personnelle avec son équivalent EtherEgo. Prépa4 dispose d’algorithmes sophistiqués pour proposer un alignement et de fonctions pour le parfaire.\nC’est quoi, ces pictogrammes du volet Biométrie ?\nIls vous renseignent sur l’usage d’une variable et son association. Picto bleu, elle est utilisée dans les 6 derniers mois. Gris, ça fait 6 mois et plus qu’elle n’est plus utilisée. Petit picto, elle n’est utilisé que dans 1 dossier. Moyen, dans 2 à 200 dossiers. Gros, dans plus de 200 dossiers. Cercle fin, elle n’est utilisée qu’une fois. Epais, de 2 à 5 fois. Plein, plus de 5 fois. Si vous cliquez sur la ligne, la liste des dossiers concernés s’affiche. Si vous cliquez sur l’œil en bout de ligne, vous avez des détails sur la période d’utilisation, le nombre de dossiers et le nombre d’usages. Le triangle jaune exprime un doute du logiciel sur la cohérence de l’association.\nQue signale un triangle exclamation en biométrie ?\nPrépa4 exprime un doute sur l’association. L’œil en bout de ligne donne plus de détail et permet d’éteindre le signal. Prépa4 a parcouru vos dossiers et connaît la distribution des valeurs de chaque variable. Il peut comparer avec les valeurs normales de la constante EtherEgo associée, comparer l’unité, la valeur molaire ou des bribes de l’intitulé. Ça vous paraît admissible, vous arrêtez le signal. C’est incohérent, vous pouvez tenter d’y remédier dans MédiStory 3 ou dans OutilProkov. Dans AccèsDirect, la rubrique Flash Info, le volet MédiStoriel, tapez Biométrie. Un médistoriel de décembre 2004 donne quelques pistes pour faire du ménage.\nJe veux vérifier la cohérence d’une variable.\nExcellente initiative. Dans le volet Biométrie, Ma biométrie, survolez le nom de cette variable et cliquez sur le pictogramme en forme d’œil qui se dessine en bout de ligne. Un détail s’affiche.\n• Il y a la distribution des valeurs relevées dans tous les dossiers. Facile de voir si elles semblent homogènes et de trouver les seuils atypiques.\n• Il y la période d’usage de la variable, le nombre de dossiers où elle a été renseignée, le nombre total de fois où elle a été relevée.\n• Si elle est alignée avec une constante EtherEgo, des comparaisons sont faites avec les unités, les valeurs normales et moyennes, des similitudes de libellé, la masse molaire.\nEn cas de grande incohérence, vous pouvez accepter ou refuser la migration de cette variable ou encore établir des formules de correction dans OutilProkov.\nJe n’ai pas le temps de jouer avec Prépa4\nLibre à vous. Il s’agit de vos dossiers. Leur continuité est votre affaire, la cohérence de leur biométrie aussi. Vous pouvez donc utiliser Prépa4 a minima. Pour que votre migration devienne exploitable, vous passerez par l’étape Soumettre à Prokov au cours de laquelle vos décisions seront archivées sur un serveur sous un numéro conservé dans vos données. En cas de réclamation…\nFaut-il carburer au Muscadet ?\nSi on aime le melon. D’autres cépages sont tout aussi adaptés, voire d’autres breuvages ou fortifiants. Modération et tempérance favorisent un Prépa4 de qualité.\nJe n’ai plus envie de régler l’informatique\nC’est bien l’intention de MédiStory 4. Toute une génération de médecins s’est emparée de l’informatique. Il n’y avait pas de recommandations, chacun travaillait à sa façon, chacun organisait ses dossiers. La génération suivante veut du simple, de l’automatique, du prêt à consommer. Bravo aux pionniers. Cette migration devrait être votre dernier effort informatique.


D’après de nouvelles rumeurs qui circulent sur la toile, Microsoft développerait un nouveau navigateur basé sur Chromium et donc très similaire à Google Chrome. Ce navigateur remplacerait Edge comme navigateur par défaut sur Windows 10.\nEn lançant Windows 10 en 2015, Microsoft a également lancé Edge. Avec ce nouveau navigateur web plus moderne et plus performant qu’Internet Explorer, la firme de Redmond espérait enfin concurrencer les navigateurs populaires comme Chrome ou Firefox.\nMais malheureusement, Edge ne convainc pas les utilisateurs de Windows 10, qui continuent d’installer des navigateurs tiers sur le système d’exploitation. Et ce malgré quelques tentatives de Microsoft de manipuler l’interface de Windows 10 pour inciter les utilisateurs à rester sur Edge.\nUn nouveau navigateur pour remplacer Edge ? Microsoft se tournerait vers Chromium\nAujourd’hui, la firme de Redmond voudrait déjà abandonner Edge au profit d’un nouveau navigateur. Et cette fois-ci, le nouveau navigateur de Microsoft n’utiliserait pas le moteur de rendu de la firme, EdgeHTML, mais serait basé sur Chromium.\nEn utilisant Chromium, ce navigateur, dont le nom de code serait Anaheim, aurait ainsi des performances similaires (ou même un fonctionnement identique) à celles de Google Chrome sur Windows 10.\nEt Microsoft serait donc plus en mesure de concurrencer les navigateurs populaires comme Chrome ou Mozilla Firefox.\nCes informations ne proviennent pas (encore ?) de sources officielles, mais proviennent d’un article de notre confrère Windows Central, qui cite une personne proche du dossier. De ce fait les pincettes restent de rigueur.\nSinon, Windows Central note également qu’actuellement, des ingénieurs de Microsoft travaillent déjà sur le code de Chromium afin d’optimiser Google Chrome pour les ordinateurs utilisant des processeurs ARM. Et il est possible que le futur navigateur Anaheim puisse bénéficier de ces contributions.


Challenge du conseil général | BEAUVAIS O.U.C. Athlétisme\nTrois boucistes à la bagarre\nPour débuter la saison estivale, les athlètes benjamins à seniors avaient rendez-vous ce dimanche 15 avril sur le stade d’Orry-la-Ville. 27 beauvaisiens ont fait le déplacement, nous étions donc ce dimanche le club le plus représenté à cette compétition, nous finissons également premiers à la « placing table ».\nLa piste ayant été refaite, le stade avait belle allure et l’on aurait pu espérer de très belles performances si la température n’avait pas été polaire. Le vent glacial qui a soufflé toute la journée a refroidi les ardeurs de beaucoup, mais quelques athlètes s’en sont bien sortis tout de même.\nLes minimes au départ du 1000m\nSeul représentant minime garçon, Victor Dumoulin a remporté le concours du javelot avec un joli jet à 27.06m avec un javelot de 600g. Il a également pris part au lancer de poids avec 7.63m (5em), à la longueur (4.60m malgré le fort vent de face) et au 200m haies (35 secondes environ).\nMarion fait l’effort de ramener correctement!\nLes garçons n’étaient décidément pas venus en nombre puisqu’en benjamin, seul Illiam Brion était présent. Malheureusement pour lui, sur sa seconde tentative au saut en longueur, il a ressenti une douleur à la cuisse, l’obligeant à mettre un terme à sa compétition. Il avait tout de même battu son record au 1er essai, face au vent avec 4.13m (3em).\nRomane en plein triple saut\nChez les filles, 5 benjamines et 5 minimes étaient présentes. Pour les plus jeunes, la meilleure performance est à mettre à l’actif de Rébecca Moustin-Aubatin qui passe sous la barrière des 3’30 au 1000m avec une course seule en tête bouclée en 3’29″12. Elle a également pris part au poids (7,25m, 2nde) et à la longueur où elle ne réalise que 3.66m, frigorifiée par le vent. Marion Gognard la suit de près sur 1000m avec 3’36″63, dommage qu’elle n’ait pas pu s’accrocher au départ. Au triple saut, elle bat son record avec un saut aux alentours de 8.70m et au javelot elle progresse, lançant à 12.30 (6ème) pour devancer de peu Anouk Bauchy (11.68m). Anouk justement, qui s’approche de la barrière des 4m en longueur (3.98) et qui remporte sa série sur 100m dans un bon 14″48 (+2.2 de vent). Enfin Eva Boutillier et Romane Liesse, benjamines 1ère année s’en sont plutôt bien sorties. Eva réalise 16″91 au 100m (sortant peut-être de son couloir ce qui avait occasionné une inversion avec sa suivante), 2.67m en longueur et 5.88m au poids, devançant de peu Romane (5.63m). Romane a conclu son 1000m en 3’51″45 (4ème) au milieu d’un concours de triple saut où elle s’approche tout de même des 8m.\nAnouk prête à plonger\nEnfin, chez les minimes filles que l’on avait rarement vues aussi nombreuses, de belles perfs sont à noter. Valentine Seille bat son record en longueur avec 4.36m (6ème), lance le poids à 7.22m (3ème) avant de terminer par un 1000m lancé sur de bonnes bases, mais conclu en 3’43″19 à cause de douleurs récurrentes au genou. Au poids, Camille Coux devance Valentine pour prendre la 2nde place (7.47m). Elle a lutté lors du concours de hauteur avec ses marques mais s’en sort tout de même avec 1.30m. Enfin sur 200m haies, elle court en 35″87 (+5.3). Manon Drouard fait un peu mieux sur cette distance malgré une grosse faute à la 6ème haie (35″28, +1.4) avant de battre son record en hauteur (1.35m) et de terminer 2nde du 1000m (3’42″43). Enfin au javelot, elle franchi la barre des 20m avec l’engin minime (500g) terminant 3ème avec 20.55m. Auriane Jallet franchi 1.30m en hauteur (4ème), égalant son record. Elle lance le poids à 5.48m et réalise 15″56 (+2.3) au 100m. Enfin, Lise Ossent n’a malheureusement pas pu faire mieux qu’1.15m en hauteur avant d’établir un nouveau record au 1000m en 3’57″18, encore largement perfectible à la vue de ses performances en cross cet hiver.\nAuriane au départ de son 100m\nCadets à seniors:\nDuel féminin n°1: Laurine vs Emma\nDuel féminin n°2: Mélina vs Margaux\nChez les plus grands, quinze athlètes du BOUC ont fait le déplacement: Emma, Laurine, Margaux, Mélina chez les filles (plus Malika, pas encore vraiment du BOUC!) plus Antoine, Cyprien, Flavien, Jimmy, Migwel, Nico l’Homme-Puma, Pierre-Yves, Thomas L, Thomas D, Victorien et William pour les garçons.\nFlavien en route vers le meilleur chrono sur 100m\nSur les courses, presque tout le monde, à défaut d’un programme plus étoffé qui aurait convenu à certains (200m, haies…), s’est aligné sur 100m…\nChez les filles, c’est Emma Hervé qui, en 14″94, pour sa première compétition de l’année (et la première depuis au moins quatre ans à vrai dire!!) a pris le meilleur sur ses camarades d’entraînement Laurine Portevin (14″95), Margaux Maquaire (un tout petit peu décevante en 15″86, elle qui avait les meilleurs chronos cet hiver sur 60m!) et Mélina Tarab en 15″93.\nDu côté des garçons, neuf Boucistes se sont alignés au départ! Le plus rapide a été Flavien Martin, auteur d’une excellente rentrée en 11″45 (vent malheureusement trop favorable: +3.1) après trois mois d’arrêt et seulement quelques semaines d’entraînement, le tout malgré le froid glacial et une course un peu désunie! Victo Clay, notre secrétaire a lui remporté sa série en 11″69 (+1.8) malgré une petite douleur derrière la cuisse… C’est Thomas Dumont qui prend la troisième place du BOUC en remportant sa série (12″27, +3.0), suivent dans l’ordre William Aubatin (12″33, 2ème de la série de Victo), Cyprien Geoffroy (12″46, +0.2), Jimmy Herbomez en 13″34 (+2.9), Thomas Lelong en 13″52 (+1.8), « Migwel » Hoquette en 13″63 (+3.0, après deux mois sans entraînement pour cause de blessure et d’horaires de travail sur les créneaux d’entraînement!) et Antoine Decaudain qui après un 5000m marche une heure auparavant trouve le moyen de courir en 13″95 (+0.2).\nAntoine, en pleine préparation pour les interclubs qui approchent (dans trois semaines!) a en effet marché en 30’35″49 (record « officiel » battu).\nJimmy a quant à lui couru un 1500m seul dans le froid et le vent tourbillonnant en 4’59″15, record battu pour une première cette saison!\nJimmy s’échauffe sur 100m avant son 1500m\nDu côté des sautoirs, seuls quelques athlètes se sont risqués à la hauteur: Laurine a réalisé 1m10 et Margaux a franchi une barre à 1m20. A noter la jolie performance de Malika Serrières, qui est licenciée à Carcassonne mais s’entraîne au BOUC: 1m60 pour une reprise!\nAu triple saut, Emma a sauté à 8m83, pas mal pour une première compétition depuis des lustres! Elle ne sera malheureusement pas là aux interclubs… Mélina a eu du mal à trouver sa planche et est restée assez loin de son record avec 5m98.\nChez les garçons, Jimmy bat son record au triple saut avec 10m79 (+1.3) et Thomas L. saute à 9m18.\nC’est beau! Est-ce efficace?… A noter les pointes aux couleurs du Bouc!\nLe disque est le seul lancer qui a séduit les Beauvaisiens aujourd’hui: chez les seniors Pierre-Yves Tigreat bat son record malgré le vent gênant avec 34m31, devant Nico Heller qui lance l’engin de 2kgs à 26m15 et Thomas D. qui se contente de 24m00. William a lancé le disque cadets (1,500kgs) à 25m91.\nMélina s’est essayé au javelot: 11m25 pour une première. Malika de son côté a approché les 20m avec 18m29.\nNico, félin à l’échauffement\nUn petit mot pour nos juges enfin, qui s’étaient déplacés en nombre (à part le club organisateur, nous étions les plus représentés!): Michel Graux, Gilles Donnini, Patrick Descampeaux, Patrice Drouard, Johann Coux et Yann Vaillant. Merci également aux parents qui se sont déplacés pour emmener et encourager les athlètes malgré le froid et le vent!\nProchaine compétition pour les benjamins/minimes\ncomme pour les cadets à seniors:\nBeauvais le 22 avril\nnous espérons vous voir très nombreux à domicile!\nPS: pour les résultats, suivez ce lien\n← Kid’s Athletic à Mouy samedi 31 mars\nMessage de Madame le Maire →


BMVRC - Historique du club\nLe ClubOver 40 positions...\nLa PisteFor efficient navigationu2026\nLes CoursesMake it clear and beautifulu2026\nPratiqueYes, it is free…\nAccéder à la piste\nHoraires de pratique thermique au circuit\nAnthony Abisset Champion d'Europe 1/8 4*4 2014\nBeaumont Monteux Voitures Radio-Commandées\nNous vous souhaitons la bienvenue sur le site du BMVRC.\nNous pratiquons la voiture RC de piste pour les échelles de 1/10 à 1/4, énergies thermique et électrique.\nEn cas de question n'hésitez pas à nous contacter (voir rubrique 'nous contacter')\nÉcrit par Peugeot\nLe club a été créé en 1988 sous le nom de Mini Auto Club Moursois et du Pays de Romans.\nLa piste permettait une pratique tout terrain, et se situait sur la commune de Mours.\nDéjà à cette époque, les manches nationales étaient au programme.\nreportage de la coupe de France TT1/10 en 1990 sur retromodelisme\nLe BMVRC est également issu d'un autre club de la région, pistard celui-ci et d'origine plus ancienne. Créé en 1979, le CAR, que l'on appelle aussi le 'pied dedans' rassemble des passionnés qui se rencontrent et organisent des courses sur des parkings dans un premier temps.\nLe club s'installe ensuite à Rochefort Samson, et se dote d'un circuit digne de ce nom et de ses ambitions. Ici également, des courses nationales sont organisées pour des catégories pistes thermique et électrique. Un extrait d'Auto-RCM, un des magazines de l'époque:\nPar la suite, les clubs de Mours et de Rochefort Samson se voyant délogés de leurs terrains respectifs, une nouvelle implantation est recherchée pour poursuivre les activcités.\nInstallation sur le site de Beaumont Monteux en 1999, et changement de nom sous la présidence de M.Chappeluz. Le club s'appelle désormais BMVRC (Beaumont Monteux Voitures Radio Commandées) et le complexe qui s'installe aux lieu-dit Les Raisinières permettra la pratique de la piste pour les catégories 1/10 à 1/4 à motorisations thermiques comme électriques.\nDepuis de nombreuses courses de ligues, manches nationales et même un grand prix EFRA (fédération européenne) ont été courus sur le circuit du BMVRC.\nAu rythme de 1 manche nationale par an en moyenne, le club maintien une activité régulière qui assoit sa renommée et sa réputation dans l'hexagone et plus.\nLa piste ayant été refaite au mois de Mars 2016, le BMVRC a les moyens de faire le bonheur des pratiquants compétiteurs et amateurs pour de nombreuses années encore, grâce à une structure tout confort.


PSG - Marca lâche une bombe dans le dossier Neymar au Real Madrid - Sport.fr\nPSG – Marca lâche une bombe dans le dossier Neymar au Real Madrid\n14 mars 2018 17:17\nLe feuilleton de la fin de saison ne s’arrête pas. Dans son édition du jour, le quotidien Marca, pro-madrid, lâche une information importante dans la suite du dossier Neymar.\n“Neymar a déjà un avenir au PSG. Il a un présent au PSG”, a indiqué le père et agent de Neymar, mardi soir en présence de Nasser Al-Khelaïfi au Brésil. Une sortie médiatique pour éteindre les rumeurs d’un possible départ de Neymar lors du prochain mercato d’été. Mais ce discours ne permet pas d’arrêter la rumeur.\nUne clause à 222 millions ?\nLe quotidien sportif espagnol indique qu’une clause existe dans l’actuel contrat de Neymar avec le PSG pour la revente du joueur. Selon les journalistes de Marca, à partir de juin 2019, si un club met 222 millions d’euros pour acheter le Brésilien alors le club de la capitale serait obligé de le laisser partir. Une information surprenante car les clauses libératoires sont interdites en France.\nLa mission semble difficile pour le Real Madrid si la Casa Blanca souhaite obtenir la signature de Neymar dès le prochain marché des transferts. Pour cette raison, le staff du Real étudie plusieurs pistes comme Harry Kane, Eden Hazard ou même Robert Lewandowski.\nLigue 1Ligue 1 2017-2018Neymar da Silva Santos JúniorParis SGReal Madrid\nArticle précédentPour s’offrir le petit Pavard, il faut dépenser une (petite) fortune\nArticle suivantLiga – Messi adore Bilbao, Griezmann déteste Villarreal…Les tops et les flops avant la 29e journée\nASSE – Les priorités des Verts au mercato, selon Denis Balbir\n18 juin 2018 13:34\n18 juin 2018 13:14\nCristiano Ronaldo s’affiche sur les murs de Kazan\n18 juin 2018 12:21


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par Invité Dim 14 Mai 2006 - 13:04\nTrès belle vidéo du porte-avions Charles de Gaulle et de ses Rafales, durée : 7 min 11s.\npar JACQUET Dim 14 Mai 2006 - 14:16\npar Invité Dim 14 Mai 2006 - 14:42\npar trimadek Dim 14 Mai 2006 - 16:58\nSuper la vidéo, heureusement qu'on a pas de porte-avions en Belgique, ça en ferait des fus de bière à embarquer avant le départ et pour les pilotes bourrés, bonjour l’atterrissage sur un si petit espace.\npar JB Ven 9 Juin 2006 - 21:09\nSur TF1 à 20h30, on a pu voir le retour à Toulon du PAN Charles de Gaulle après 3 mois de mission.\npar POMIE Sam 10 Juin 2006 - 11:25\npar DAN Sam 10 Juin 2006 - 12:46\nmoi je me rappelle d'une mission qui s'appelait "balbuzard" avec la durance en mer adriatique, on est parti 6 mois de brest, toute la mission en zone1 donc pecunierement rien alors que lorsque c'etait des batiments de toulon ils allaient en zone2, je suis remonte une fois en perm, le voyage en train n'etait pas donne, les sorties etaient restreintes et ce n'est pas pour autant que l'on pleurait, c'etait ca notre metier, on avait choisi le bon et le pire.\npar PascalH61 Sam 10 Juin 2006 - 13:16\nTout à fait d'accord avec toi Dan, et puis ne dit-on pas: "Loin des yeux, près du cœur"...\npar brucechris Sam 10 Juin 2006 - 13:32\npar JB Sam 10 Juin 2006 - 13:42\npar radomy Sam 10 Juin 2006 - 14:27\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 15:01\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 17:34\npar brucechris Sam 10 Juin 2006 - 18:06\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 18:09\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 18:18\npar brucechris Sam 10 Juin 2006 - 18:39\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 18:53\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 19:02\nÉtant ton ainé de cinq ans, j'ai également appliqué ce systéme d'éducation aux miens. C'est normal, puisque mes parents m'avaient déjà inculqué ce systéme. Il a fait ses preuves. La preuve,il n'y a qu'a consulter tous les posts de nos amis. Nous sommes dans une fourchette de 38 à 65 ans en moyenne, et lis déjà notre prose. Phrases bien faites, trés peu de fautes d'orthographe (que l'on pourrait mettre sur le compte d'une mauvaise frappe sur le cavier), et surtout une bonne solidarité entre nous. Il faut visiter les forums des jeunes et leur blog... S.O.S.\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 19:12\nOui, chez moi aussi ça se hérisse! au point où j'envisage l'épilation.\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 19:16\npar brucechris Sam 10 Juin 2006 - 19:51\npar Invité Sam 10 Juin 2006 - 19:59\nOui, l'espoir repose sur eux. Mais si nous ne leur donnons pas les outils pour concrétiser cet espoir, c'est une chappe de plusieurs tonnes qu'ils ont sur les épaules.\npar brucechris Sam 10 Juin 2006 - 20:05\npar PascalH61 Dim 11 Juin 2006 - 10:34\nbrucechris message n°17,\nPlus courtes les permes mais plus fréquentes...\nEt en 2006 où en sont nos "Arpètes" ?


Il est déconseillé de se rendre en Espagne et au Portugal – Tahitinews.co\nIl est déconseillé de se rendre en Espagne et au Portugal\nLe gouvernement français a conseillé, jeudi, à ses ressortissants « d’éviter l’Espagne et le Portugal » face à la propagation du variant Delta du Covid-19, au risque de froisser ses voisins européens.\nCe n’est pas une interdiction mais une forte recommandation. Le gouvernement a conseillé aux Français, jeudi 8 juillet, « d’éviter l’Espagne et le Portugal », face à la propagation du variant Delta, des déclarations fraîchement accueillies par les professionnels du tourisme et l’Espagne.\n« C’est une recommandation sur laquelle j’insiste, il vaut mieux rester en France ou aller dans d’autres pays (…), on a une situation qui est particulièrement préoccupante », a-t-il ajouté, tout en soulignant que ces destinations restaient autorisées. « Attention, on va les décider dans les prochains jours, mais nous pourrons avoir des mesures renforcées », a-t-il précisé, en évoquant le Conseil de défense français prévu lundi.\nCes propos tenus au début des vacances d’été ont suscité des interrogations et réserves, d’autant que l’Espagne et le Portugal sont des destinations prisées par les Français.\n« Ils ‘déconseillent’, ça veut dire quoi concrètement ? Soit il y a une fermeture claire des frontières, soit on ne dit rien« , a réagi auprès de l’AFP Didier Arino, directeur général de Protourisme.\n« La destination refuge, c’est nos voisins du sud de l’Europe : l’Espagne, le Portugal, l’Italie. Tous ceux qui avaient déjà réservé et une grande partie de ceux qui envisageaient de partir le feront, mais ceux qui n’avaient pas réservé vont hésiter à partir. Cela risque d’avoir une forte incidence sur les réservations de dernière minute », a-t-il déploré.\nPrevious Vers un permis de conduire moins onéreux…\nNext Les JO de Tokyo sans spectateurs


Langues régionales : « Révisons plutôt l’article 75-1 de la Constitution ! » - Mobilisation pour la défense de la langue bretonne - Le Télégramme\nPublié le 16 juin 2021 à 15h49\nErwan Balanant est député MoDem du Finistère. (Photo Roland Fily)\nLa question des langues régionales est-elle devenue une épine dans le pied de la majorité présidentielle ?\nJe suis un peu agacé de voir l’instrumentalisation de cette question par certains. Certes, la censure partielle de la loi Molac a semé le trouble. Mais je voudrais souligner que notre majorité est la première à avoir porté un texte de cette ampleur sur les langues régionales. Et qu’il y a une volonté politique de l’ensemble de la représentation nationale d’avancer sur le sujet. On sait que le Conseil constitutionnel n’est pas favorable à la question des langues régionales. Il y a, chez lui, ce réflexe, un peu « Troisième République », de dire que la France se construit par l’unité. Mais ce serait une faute politique de rester sur cette idée-là.\nQue proposez-vous pour avancer sur le sujet ?\nNous proposons avec Sylvain Waserman, député MoDem du Bas-Rhin, une solution qui nous paraît à la fois simple et efficace. Notre idée est de compléter l’article 75-1 de la Constitution (« Les langues régionales appartiennent au patrimoine de la France »), en y ajoutant la phrase suivante : « La loi détermine les conditions dans lesquelles les langues régionales peuvent être utilisées comme langues principales d’enseignement et de communication dans les établissements qui assurent le service public de l’enseignement ou sont associés à celui-ci ». On retourne ainsi les arguments du Conseil constitutionnel, ce qui permettra de sécuriser totalement la démarche immersive. Et même de la rendre possible à terme dans l’enseignement public.\nPas besoin, selon vous, de toucher à l’article 2 de la Constitution (« La langue de la République est le français »), sur lequel le Conseil constitutionnel s’est appuyé dans sa décision ?\nL’article 2 est devenu un totem. Y toucher comporte un risque politique. Il sera beaucoup plus simple d’arriver à un consensus sur l’article 75-1. Je précise que notre proposition a été travaillée avec des constitutionnalistes de haut niveau, qui connaissent parfaitement ces sujets. Encore une fois, elle offre une réelle sécurité juridique.\nCette révision constitutionnelle pourrait-elle avoir lieu rapidement ?\nLe vote pourrait intervenir dans le cadre de la prochaine réunion du Congrès à Versailles, prévue l’automne prochain pour inscrire le climat dans la Constitution. Nous pensons possible de rassembler la majorité requise, à savoir les trois-cinquièmes des parlementaires. Il faut rappeler que 250 députés ont voté en faveur de la proposition de loi Molac. Et cela, je le redis, aucune majorité ne l’avait fait avant !\nPour aller au Congrès, vous aurez besoin du gouvernement…\nEffectivement, l’initiative parlementaire ne permet pas d’aller en Congrès et de faire une révision sans passer par le référendum. Or cette question ne se prête pas à référendum, dans la mesure où elle ne concerne pas toute la France. Nous interpellerons donc le gouvernement, afin qu’il finalise dans les meilleurs délais un projet de loi.\nVotre initiative est-elle en concurrence avec les démarches engagées par Paul Molac ?\nNon. Je ne suis pas en compétition avec Paul Molac, ni avec Yannick Kerlogot (missionné par le Premier ministre, NDLR). Mon objectif, c’est de trouver la meilleure solution pour défendre ce trésor que sont les langues régionales. Je considère que chacun doit faire sa contribution et qu’ensuite, nous en discuterons dans le cadre du débat parlementaire. Si des solutions sont meilleures, je les soutiendrai.\nPourquoi vos amis députés macronistes ont ils déposé un recours sur les langues régionales ?? Quelle cacophonie la majorité LREM ??\nc'est avec ça que vous allez avancer dans la vie. mdr\npas touche à la constitution francaise


78 € - Vol République Tchèque Biarritz pas cher en 2021 | momondo\nRépublique Tchèque vers Biarritz\nVols pas chers République Tchèque - Biarritz\nL’épidémie de COVID-19 (coronavirus) pourrait avoir un impact sur les voyages République Tchèque-Biarritz.\nInformations de vol pour les trajets République Tchèque Biarritz en avion\nInformations à propos de la durée de vol, les vols directs et les aéroports pour votre vol République Tchèque Biarritz\nMeilleur prix trouvé 1 905 € La meilleure offre de vol République Tchèque-Biarritz trouvée sur momondo dans les dernières 72 heures est à 1 905 €\nLe vol le plus court 20h 45min Le vol le plus court de République Tchèque à Biarritz dure 20h 45min.\nVols directs Aucun Il n’y a pas de vols directs de République Tchèque à Biarritz. Aéroport de Prague-Václav-Havel - Aéroport de Biarritz-Anglet-Bayonne est un itinéraire populaire avec escale.\nComment trouver un vol République Tchèque Biarritz pas cher ?\nPrague-Václav-Havel - Biarritz-Anglet-Bayonne\nPartez de Prague-Václav-Havel pour vous rendre à Biarritz-Anglet-Bayonne pour obtenir un vol République Tchèque - Biarritz au meilleur prix\nComparez facilement les allers-retours République Tchèque Biarritz\nDécouvrez les meilleurs prix sur les trois prochains mois pour les vols République Tchèque Biarritz. Tous les prix ont été trouvés au cours de la semaine sur momondo. Trouvez les vols République Tchèque Biarritz les moins chers et les plus rapides en cliquant sur les onglets respectifs.\nTrouvez les vols aller simple République Tchèque-Biarritz les moins chers\nSi vous cherchez un vol aller simple République Tchèque-Biarritz, consultez certaines de nos offres ci-dessous, proposée par Ryanair.\nTrouvez un vol de dernière minute entre République Tchèque et Biarritz\nTrouvez un billet et comparez les prix pour votre vol de dernière minute République Tchèque-Biarritz\nPeut-on prendre un vol République Tchèque-Biarritz-Anglet-Bayonne en ce moment ?\nLes informations se basent sur les restrictions de voyage entre République Tchèque et Biarritz-Anglet-Bayonne\nLa plupart des voyageurs arrivant de République Tchèque doivent présenter un résultat négatif de test COVID-19 et/ou se mettre en quarantaine à leur arrivée à Biarritz-Anglet-Bayonne.\nLes voyageurs arrivant de République Tchèque doivent présenter un résultat négatif de test RT-PCR (TAAN) ou antigénique (test rapide) effectué less than 72 for rt-pcr (naat) and less than 48 for antigen (quick-test) heures avant leur départ pour Biarritz-Anglet-Bayonne.\nLes voyageurs arrivant de République Tchèque n’ont pas besoin de se mettre en quarantaine à leur arrivée à Biarritz-Anglet-Bayonne.\nPeut-on prendre un vol retour Biarritz-Anglet-Bayonne-République Tchèque ?\nVols retours Biarritz-Anglet-Bayonne-République Tchèque\nLes voyageurs arrivant de Biarritz-Anglet-Bayonne doivent présenter un résultat négatif de test RT-PCR (TAAN) ou antigénique (test rapide) effectué less than 72 for rt-pcr (naat) and less than 48 for antigen (quick-test) heures avant leur départ pour République Tchèque.\nLes voyageurs arrivant de Biarritz-Anglet-Bayonne n’ont pas besoin de se mettre en quarantaine à leur arrivée à République Tchèque.\nD’autres alternatives pour les vols République Tchèque Biarritz\nVols similaires à l’itinéraire République Tchèque-Biarritz\nVous êtes flexible sur la destination ? Élargissez votre recherche et trouvez des vols similaires à l’itinéraire République Tchèque - Biarritz


"La Porteuse de Souffle", un spectacle entre théâtre et cirque en août à la Citadelle - DH Les Sports+\n"La Porteuse de Souffle", un spectacle entre théâtre et cirque en août à la Citadelle\nPublié le 09-06-22 à 15h22 - Mis à jour le 09-06-22 à 15h22\nLes Baladins du Miroir seront présents du 5 au 10 août à la Citadelle de Namur avec un tout nouveau spectacle.\nEntre la compagnie belge de théâtre itinérant les Baladins du Miroir et la Citadelle de Namur, l’amour est au beau fixe. Depuis 2008, les comédiens se sont déjà produits à huit reprises à Terra Nova ou sur l’Esplanade. Cette année, du 5 au 10 août (Ndlr ; avec une relâche le 8 août), la compagnie revient avec un neuvième spectacle intitulé "La Porteuse de Souffle". "Cela fait un paquet de temps que les Baladins du Miroir viennent chez nous, nous sommes en phase avec leurs valeurs. C’est la première fois qu’ils joueront ce spectacle. Ils ont gardé la priorité pour Namur", se réjouit la directrice du Comité Animation Citadelle (CAC), Christine Laverdure.\nCe nouveau spectacle a été écrit par le dramaturge namurois Jean-Pierre Dopagne. "C’est la 14e pièce que j’écris, mais c’est la toute première pour ma ville et qui sera jouée sous un chapiteau. Les autres l’étaient dans des théâtres en dur. Pour cette réalisation, j’ai découvert de nouvelles pratiques. Dans ce spectacle, différents arts s’entremêlent."\n"La Porteuse de Souffle" est en effet un subtil mélange de théâtre, de texte, de musique et de cirque s’adressant à un public populaire. "Pour la musique, seuls des instruments à souffle seront utilisés comme le trombone, la trompette, le tuba, etc. La moitié des comédiens a dû apprendre à jouer d’un nouvel instrument", explique le metteur en scène Gaspar Leclère.\nLe spectacle sera joué sous un chapiteau, capable d’accueillir près de 350 personnes, et dont les gradins seront répartis de manière quadri-frontale, privilégiant un espace de jeu circulaire au centre. Les entrées de scène se feront par des allées symbolisant les quatre points cardinaux. En plus des comédiens membres de la troupe des Baladins du Miroir, cinq artistes circassiens (Ndlr : sur 140 candidatures) ont été retenus et feront partie du spectacle. "Ce sont des putains de professionnels mais il y avait par ailleurs des carences au niveau du jeu d’acteur sur lesquelles il a fallu travailler", poursuit Gaspar Leclère.\nLes Baladins du Miroir ont fêté leurs 40 ans en 2020. Un anniversaire qui, couplé à la pandémie et à l’évolution du monde contemporain qui arrive à un point de rupture selon plusieurs experts, a conduit toute la troupe à s’interroger : somme-nous à bout de souffle ? Doit-on en chercher un nouveau ou souffler un peu ? S’inspirant du souffle qui pousse la compagnie depuis 42 ans, "La Porteuse de Souffle" raconte des moments de vie qui engagent les individus à se questionner, à changer de cap, à repartir à zéro ou à retrouver l’ardeur de vivre. Le spectacle raconte aussi les rencontres imprévisibles qui peuvent bouleverser une existence. "Et ce sans revendication sociale ou politique. On veut, au travers de ce spectacle, mettre en avant l’optimisme et que les spectateurs perçoivent un avenir peut être plus doux après les images qu’on voit en regarder les actualités", termine Gaspar Leclère.\nInfos : www.citadelle.namur.be


Lire des livres a longtemps / a ete liste / enregistre dans listing hobby de un nombre enorme personnes leur continue. Et consideree comme un meilleures 3 passion sur la terre. Ce prouve individus J'aime livres et lorsque, et une passion pour quelque chose, developpe, personnel et so importance lecture romans et prefere beaucoup de Livre ventilateurs.\nLa l'esprit et tres grande ordinateur avec capacites tel besoins enorme un tas de connaissances a digerer et heureux beaucoup de. Un certain nombre de personnes differente saveurs et gouts. Certains pourrait comme le recit; d'autres pourrait interesses dans sens, satisfaction que personne pourrait voler le valeur de avec le associees a l'.\nLa voie sent voir book totalement et gauche pour le lecteur et vous son decision / choix percevoir quelque chose bon ou mauvais. Un seul livre peut apprecie la plupart des, mais exactement exact meme publication pourrait etre de mauvais gout au big beaucoup. Ce n'est pas suivre publication classement mauvais comme et negatif esprits majorite de personnes. Publications les que vous pouvez pour aller commencer desir, dans le former dans le arret de bus lorsque un seul aller pour complet livre, il peut meme prendre pour salle ou meme donnent sur repas. Il est un livre chaque et chaque vous devriez envie mettre en place ce custom dans l'ordre ne pas perdre du tresor certains esprit. Divin, celeste sentir senti avide le lecteur de livre lui-meme.


Covid-19 : Rapport de la HAS "Les mesures barrières et la qualité du lien dans le secteur social et médicosocial"\nDans le cadre de la situation épidémique de Coronavirus Covid-19 que connaît la France depuis plusieurs semaines, et notamment le confinement qui s’en est suivi à partir du 17 mars 2020, l’appropriation des mesures barrières par les personnes vulnérables et le maintien de la qualité du lien social en dépit des mesures barrières posent question.\nEn effet, parmi les personnes accompagnées par une structure sociale ou médico-sociale, certaines présentent des facteurs de risque, liés à des troubles somatiques, à leur âge et à leurs conditions de vie pouvant les amener à développer des formes graves du Covid-19. La vie sociale et affective des personnes accompagnées a souvent été mise à mal plus fortement que celle de la population générale avec des conséquences sur leur santé physique et psychique. Or, la capacité des personnes à comprendre et mettre en œuvre les mesures de prévention et les mesures barrière est essentielle pour leur santé et pour sécuriser les professionnels intervenant à leurs côtés.\nLa Commission de l'évaluation et de l'amélioration de la qualité des établissements et services sociaux et médico-sociaux (CSMS) de la HAS a décidé de participer aux réflexions en cours en produisant des contributions permettant d’éclairer certaines pratiques de l’action sociale et médico-sociale en temps de crise pour adapter l’environnement et favoriser l’apprentissage et l’application des mesures barrières, notamment auprès des personnes ayant des troubles cognitifs et psychiques, tout en veillant à maintenir la qualité du lien social et à mobiliser en continu les ressources et habiletés des personnes.\nCe rapport a vocation à identifier des points de vigilance et à proposer des repères aux professionnels dans l’adaptation de leurs pratiques aux effets de cette pandémie. Il concerne tous les publics accompagnés par les services sociaux et médico-sociaux relevant du code de l’action sociale et des familles (personnes en situation de handicap, personnes âgées, personnes en difficulté sociale, personnes présentant des addictions, migrants, etc.).\nTélécharger le rapport ci-dessous en cliquant ici\nPlus d'information sur le site internet de la HAS


Des Masques, des Visages et Un Pinceau, Les Révélations de Jean Marc Ouattara - Irawo\nComment ne pas partager avec vous l’expérience vécue à la vue de »Révélations » de l’artiste peintre Jean Marc Ouattara ? Il s’agit de la première exposition solo du jeune Ivoirien de 23 ans en fin de baccalauréat en arts visuels et médiatiques à l’Université Laval. Il y a présenté jusqu’au 02 Décembre 2017 un corpus d’œuvres picturales réalisées entre 2016 et 2017. Etait-ce juste de la peinture ou un délicieux conte coloré de nos vies ?\n« Le dessin, il est inné en moi »\n« Le dessin, il est inné en moi. Depuis tout petit, je savais vraiment bien dessiner. Je ne sais pas d’où c’est venu . Jusqu’aujourd’hui je ne sais pas« . Dessinateur depuis tout petit, Jean Marc a voulu très tôt en faire un mode de vie. Il s’est alors inscrit au lycée d’enseignement artistique puis a poursuivi à l’école des beaux-arts d’Abidjan malgré l’opposition de ses parents. Comme il le dit lui-même, « La-bas j’étais plus porté sur les portraits et leur perfection« . Il faisait attention à chaque détail dans ses dessins. Une fois inscrit à l’Université, sa perspective de l’art a changé. Il a donc commencé par exprimer librement sa créativité. Il s’est lâché et c’est ainsi qu’il fit ses « Révélations ».\nMasque sacré, fondation des Révélations.\nEn Afrique, le masque n’est pas que décoratif. Il a une signification sacrée que beaucoup ignorent. Pour Jean-Marc, « le masque est une institution que Dieu a donné aux hommes afin que ces derniers soient mieux organisés« . Les masques ont donc des significations et des rôles que beaucoup ne connaissent pas.\n« Ce sont des choses qu’on ne peut pas savoir à moins de s’y intéresser. Je le fais découvrir à mes frères et au monde. C’est pourquoi j’ai appelé l’exposition Révélations. Ce sont des choses cachées que je vais puiser très loin pour les faire ressortir. Dans la hiérarchie, il y a Dieu, le masque et l’Homme. C’est la raison pour laquelle tout le monde se cache lorsque le masque sort »\nExposition »Révélations »\nPourquoi peins-tu des portraits hybrides d’humains et de masques?\nL’humain est le porteur du masque et c’est encore sur l’humain que s’exerce le pouvoir du masque. Mais si l’humain n’est pas là, où le masque va t-il exercer sa fonction ? Sur personne. Il y a vraiment une importance de l’humain dans ce système là. Donc pour pouvoir montrer cette importance, je fais une fusion entre l’humain et le masque. Quand tu regardes il y a un visage d’Homme qui apparaît mais j’y ajoute l’œil du masque.\nPourquoi pas le masque en grand et l’œil humain à l’intérieur !?\nPourquoi je ne mets pas le masque en grand ? Juste l’œil du masque c’est déjà très puissant. Si je mets à part égale, il y aura un déséquilibre. Dans la définition, le masque est déjà supérieur à l’humain.\nIci, j’ai mis l’œil du Goli. Le Goli c’est un masque protecteur. Son rôle est de protéger et de prévenir tout ce qui est épidémie dans la société. Il esquive tout ce qui est malédiction. Si je l’ai fusionné avec le portrait d’une personne, c’est pour dire qu’en tant qu’humain, nous devons être des protecteurs pour notre famille et les gens qui nous entourent. Tu n’as pas besoin d’être un masque pour connaitre ça. La valeur de protection, en tant qu’humain, en tant que chef de famille, tu as le devoir de l’avoir.\nC’est comme le masque qui est là j’ai mis un visage avec du relief. Le masque que j’ai appliqué, c’est le Bobozima, un masque de ressource. Son rôle est de protéger la ressource parce que l’eau c’est très important dans le ménage. Elle est à protéger. Quand l’eau est sale, nous tombons tous malades. Nous devons apprivoiser les valeurs du masque parce qu’elles sont très bonnes.\nComment as-tu connu tout ça ?\nJe me suis intéressé. Je suis allé voir comment ça se passe. J’ai eu des cours de l’histoire de l’art où on étudiait déjà qu’est ce que le masque en général, comment reconnaître le masque dans chaque groupe ethnique, quelle est la fonction du masque dans la société et quelle est l’importance de l’humain dans cette fonction là ? J’ai aussi approfondi mes connaissances de mon côté. Il ne suffit pas de rester à l’école et puis croire tout connaitre. Il faut vraiment s’intéresser et aller à la source pour apprendre.\nEt toi, qu’est ce qui t’a poussé à t’intéresser aux masques ?\nC’est leur esthétique. Elle est contraire à celle des humains et ça m’a fasciné. Quand un masque est laid, il est esthétique contrairement à l’humain. Quand le masque est laid, quand il a des formes bizarres, les gens disent WOW ! C’est ce qu’on adore. C’est la laideur du masque qui fait sa beauté.\nPourquoi cet objet aussi laid peut-il être craint par l’humain ? Pourquoi les gens se soumettent au masque ? Quand je regarde tout ça, je suis interpellé. C’est beaucoup de réflexions et ça m’aide à chercher plus loin. Je fais des recherches que je transfère dans ma peinture.\nNotre culture a de la valeur. Nous pouvons la véhiculer au monde à travers nos différents talents\nCette rencontre avec Jean Marc Ouattara nous a ouvert les yeux sur les trésors cachés de nos cultures, les valeurs qui y sont véhiculées et toute la symbolique même des objets dits sacrés. Puissions-nous tous à travers nos talents faire des Révélations de l’Afrique, des valeurs à partager au monde entier.\nPartage cet article à un ami qui ne connaît pas les valeurs du Masque ! ☝🏾\n1 Published: 12 décembre 2017\nPrevious: Challenge Fund : 500 000 Dollars Pour Transformer Le Tourisme Béninois\nNext: Investiv: la Startup Qui Vous Aide à Mieux Gérer Votre Parcelle Agricole


Bon départ pour le iTunes Music Store sous Windows\nTéléchargement réussi ! Un semaine après son lancement, annonce que plus de 1 million d'exemplaires de son iTunes Music Store pour PC/Windows ont été téléchargés sur internet.\nLa bonne nouvelle pour Apple c'est que ses nouveaux clients Windows ont l'air de consommer au moins autant que les "maconautes". En l'espace d'une semaine, le nombre de fichiers téléchargés a atteint le million d'exemplaires, contre environ 400.000 avant le lancement.\n"Les utilisateurs iTunes ont acheté plus d'un million de chansons depuis trois jours et demi, date du lancement d'iTunes pour Windows. Lors du lancement d'iTunes pour Mac au mois d'avril dernier, il avait fallut attendre une semaine complète pour atteindre le même résultat", a déclaré Steve Jobs, Apple's CEO. "Ce départ est plus que prometteur alors que nos concurrents ne sont pas encore sortis des starting-blocks".\nFace à la concurrence de MusicNet, MusicMatch, Napster, Rhapsody ou encore BuyMusic, le iTunes Music Store revendique ses 14 millions de chansons téléchargées, son catalogue de 400.000 titres et ses accords avec les 5 majors et 200 labels indépendants pour s'imposer auprès des internautes.\nMais la société dirigée par Steve Jobs dispose également d'une stratégie offline pour son serveur musical puisque, après avoir eu le même PDG (John Sculley) et le même slogan (Think Different), Apple a annoncé un accord de promotion croisée avec Pepsi-Cola. Selon les termes de cet accord, Pepsi mettra sur le marché pas moins de cent millions de bouteilles de soda disposant d'un bouchon jaune dissimulant un code spécial pour télécharger gratuitement un fichier musical. Nouvelle économie ou pas, les recettes marketing restent en tout cas les mêmes.


Recette de pain aux bananes Air Fryer - Recettes traditionnelles - 2022\nDébordant d'une délicieuse saveur de banane traditionnelle, dégustez une tranche de ce pain à la banane avec une tasse de thé pour le petit-déjeuner ou dégustez-le comme collation l'après-midi avec une petite couche de beurre et / ou un côté de fruits. D'une manière ou d'une autre, par la puissance de la magie de la friteuse à air, la texture moelleuse et dense de ce pain aux bananes est merveilleuse! Nous vous suggérons de faire griller les noix avant de les utiliser dans la recette pour approfondir leur saveur. Notez, cependant, que le dessus du pain deviendra un peu plus sombre que si vous deviez faire cuire un pain aux bananes au four en raison de l'élément chauffant juste au-dessus du pain.\nTapisser le fond d'un moule à gâteau rond de 6 pouces de papier parchemin; enduire légèrement la poêle d'un enduit à cuisson. Fouetter ensemble la farine, la cannelle, le sel et le bicarbonate de soude dans un bol moyen; mettre de côté.\nDans un autre bol moyen, fouetter ensemble les bananes écrasées, les œufs, le sucre, le yogourt, l'huile et la vanille. Incorporer doucement les ingrédients humides au mélange de farine jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Verser la pâte dans le moule préparé et saupoudrer de noix.\nChauffez une friteuse à air de 5,3 qt à 310 ° F, puis placez la poêle dans la friteuse à air et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et qu'une pointe en bois insérée au milieu en ressorte propre, 30 à 35 minutes, en tournant la casserole à la moitié du temps de cuisson. Transférer le pain sur une grille et laisser refroidir dans le moule pendant 15 minutes avant de le démouler et de le trancher.\nVoir la vidéo: Brioche à la main SANS ROBOT ultra moelleuse et extra légère (Juillet 2022).\nCopyright 2022 \_ Pain aux bananes et friteuse à air...


Evolution Gaming dévoile Infinite Blackjack Live -\npar jouer@aublack.jack | Déc 7, 2018 | Actu | 0 commentaires\nEvolution Gaming est un développeur de jeux de casino live bien connu dans le domaine. Il bat le record des statistiques en ce qui concerne les chiffres d’affaires. Une des raisons les plus plausibles serait ses nombreuses innovations dans l’univers des jeux de casino en direct. Ses jeux comme Infinite Blackjack confirment bel et bien cette force de ce groupe.\nInfinite Blackjack ne se limite pas sur le nombre de participants\nEvolution Gaming est sans nul doute l’éditeur le plus connu pour les jeux de cartes avec des croupiers en direct. En effet, ce concepteur s’est spécialisé dans ce secteur ne cesse de nous affirmer son savoir-faire. Infinite Blackjack, une de ses créations, nous en dit beaucoup à ce sujet. Proposé tout récemment aux joueurs du monde entier, c’est un jeu de Blackjack avec des croupiers en direct. Par-dessus le marché, il présente une énorme différence au niveau des fonctionnalités.\nComme son nom doit déjà l’exprimer, Infinite Blackjack autorise un nombre de parieurs assez important. Le jeu est transmis en direct depuis le studio d’Evolution Gaming implanté à Riga et il est toujours possible pour les joueurs d’y participer à leur gré.\nCe serait encore peu pour mettre l’accent sur la particularité de ce jeu. En effet, le croupier se sert à la fois de cartes réelles et virtuelles. Les joueurs ne feront aucune différence avec le jeu dans un casino physique, car ils auront la possibilité de communiquer avec le croupier.\nJouez au Blackjack comme si vous étiez dans un casino terrestre\nComme dans tout jeu de Blackjack qui se déroule dans un casino en dur, les règles sont identiques. Chaque joueur reçoit à leur tour une main initiale composée de deux cartes. Effectivement, ils ont bien le droit d’adopter la stratégie qui leur convient. De ce fait, ils ont le choix entre tirer une autre carte ou de rester après la deuxième. Ils peuvent aussi doubler leur mise, splitter s’ils détiennent une paire de cartes en main, ou encore de prendre l’assurance. Toutes les actions qui sont autorisées au Blackjack sont également permises sur Infinite Blackjack.\nPour jouer à Infinite Blackjack, vous le retrouverez sur le site des casinos qui proposent les jeux d’Evolution Gaming.


Back to the 60's ! Rennes - Claire's Blog - Blog Voyage\nAdresses RennesLes bonnes AdressesVoyages\npar clairesblog 1 décembre 2011\nDes restaurants de Burgers il y en a de plus en plus dans la ville. Mais celui est bien différent. C’est dans la rue de Saint Malo que Back to the 60’s a élu domicile. Ce restaurant est tout droit venu des Etats-Unis. Si vous souhaitez passer une soirée sympa et so rock, avec au menu de bons burgers réconfortants, c’est surement là-bas que vous devrez aller !\nNiveau déco on ne se croirait pas à Rennes. Les canapés en cuir rouge et blanc nous font penser aux diners que l’on voit dans les films américains. On a l’impression que les comédiens de Grease vous rentrer dans le restau d’une minute à l’autre.\nNiveau menu, les plats sont très généreux (ok ils sont gargantuesques. Si vous n’arrivez pas à lire entre les lignes, il faudra manger léger au déjeuner et jeuner le lendemain 😊). Il y en a pour tous les goûts, même des burgers végétariens. Les frites sont super bonnes. Mon coup de cœur ? Le burger hawaïen. Ça me rappelle mes vacances à Hawaï et les champs d’ananas à perte de vue.\nIl paraîtrait même que certains burgers sont composés de plusieurs steaks. Il va falloir que j’y retourne pour m’en assurer, même si je ne serais pas capable de tout manger.\nEt cerise sur le gâteau, les serveurs sont très sympa ! Vous l’aurez compris, vous n’avez pas a hésité avant d’aller goûter les burgers de chez Back to the 60’s. Petit conseil néanmoins, pensez à réserver !\nLes autres restaurants de burgers de Rennes\nBagelstein: 23, rue Saint Malo, 35000 Rennes (les bagels c’est presque comme des burgers)\nKNOP: 7 Rue de Juillet, 35000 Rennes (TERRASSE)\nL’école du Burger: 18 Rue de Bertrand, 35000 Rennes\nLe BDS: 1 Quai Lamennais, 35000 Rennes\n♫♪ The Baseballs – Umbrella ♪♫\n5B Rue de Saint Malo, 35000 Rennes\nlolo 1 décembre 2011 - 20 h 37 min\nwahou ça donne envie 🙂\nAdeline 1 décembre 2011 - 20 h 57 min\nCe resto est super sympa, j’ai eu l’occasion d’y déguster un Milk Shake Oréo, un délice!\nClaire 1 décembre 2011 - 21 h 01 min\nREQUI Mélanie 2 décembre 2011 - 10 h 36 min\ntu m’y amenera la prochaine fois que je viens à Rennes?:)\nClaire 2 décembre 2011 - 11 h 14 min\nElo 9 décembre 2011 - 12 h 14 min\nÇa c’est mon QG, je ne compte plus le nombre de fois où j’ai pris des burgers là bas 🙂\nMaëvane 11 décembre 2011 - 14 h 14 min\nahaha mon restau préféré à Rennes! j’y etais pas plus tard que hier!! YUMMY!\nClaire 11 décembre 2011 - 22 h 41 min\nElo et Maëvane, je pense que ça pourrait aussi devenir mon QG, j’ai une carte entière à déguster 🙂


mysterium cunjunctionis t.2 : jung, carl gustav - livre : furet.com : ALBIN MICHEL\nMysterium conjunctionis est le fruit de la confrontation poursuivie pendant plus de vingt ans par C. G. Jung aidé de Marie-Louise von Franz avec l'alchimie historique dont la psychologie des profondeurs " a repris le sentier perdu ". Dans ce second volume l'auteur aborde de façon plus centrale le " mystère de la conjonction ", objet et but commun des deux disciplines. Il s'agit d'une réconciliation des opposés qui a pour siège l'homme ordinaire et entraîne son " ennoblissement ", faisant éclore en lui la figure archétypique de l'anthropos, homme primordial (Adam Kadmon) et " dieu terrestre ", auquel la psychologie moderne donne le nom de Soi. Ainsi s'opère " la guérison\ndu roi " qui met fin à la stérilité du royaume. Ecartant soigneusement toute spéculation métaphysique ou théologique, le psychologue de Zurich nous lègue, comme fruit de ses observations et aboutissement de sa méthode, la réalité empirique de " l'homme passant infiniment l'homme " célébré par les grands enseignements religieux de l'humanité. Un pareil témoignage ne peut être pris à la légère à l'heure où l'extension du chaos à l'échelle de la planète intensifie l'appel d'une " libération ". Jung montre le chemin d'un accomplissement source de sens et de paix. Il nous place ainsi devant une responsabilité aussi lourde que remplie d'espérance.\nISBN : 9782226011275


Un mois de cardio-training | Lepape-Info\nUn programme d'un mois pour s’affûter !\nVous allez en salle mais ne savez pas que faire ? Voici un plan d’entraînement cardio-training Forme pour des personnes capables de courir entre 9 et 13 km/h sur tapis de course pendant au moins 10 mn. Attention ce plan n’est pas pour débutant mais pour des sportifs réguliers souhaitant « s’affuter ». Adaptez votre vitesse de course en fonction de votre niveau dès la première séance et respectez la progressivité.\nCe plan vous propose de travailler sur une même séance sur vélo, elliptique, rameur et tapis de course afin d’être le plus complet possible.\nChaque séance commencera par 10-15 minutes d’échauffement et se terminera par 10 mn de retour au calme.\nPour atteindre votre objectif, hydratez-vous avant, pendant et après et adoptez une nutrition cohérente avec votre objectif !\nSemaine 1 : Mise en route\n10 mn vélo faible résistance fréquence de pédalage lente\n10 mn elliptique faible résistance fréquence des mouvements lents\n10 mn rameur allure lente\n10 mn de tapis de course à 9-10 km/h*\n15 mn elliptique faible résistance fréquence des mouvements lents\n15 mn de tapis de course à 9-10 km/h*\nSemaine 2 : Intensité\n10 mn vélo résistance moyenne fréquence de pédalage soutenue\n10 mn elliptique résistance moyenne, fréquence des mouvements soutenus\n10 mn rameur allure soutenue\n10 mn de tapis de course à 11-12 km/h*\n10 mn vélo résistance élevée fréquence de pédalage rapide\n10 mn elliptique résistance élevée fréquence des mouvements rapides\n10 mn rameur allure rapide\n10 mn de tapis de course à 12-13 km/h*\nSemaine 3 : On allonge\n12 mn vélo résistance élevée fréquence de pédalage rapide\n12 mn elliptique résistance élevée fréquence des mouvements rapides\n12 mn rameur allure rapide\n12 mn de tapis de course à 12-13 km/h *\n14 mn vélo résistance élevée fréquence de pédalage rapide\n14 mn elliptique résistance élevée fréquence des mouvements rapides\n14 mn rameur allure rapide\n14 mn de tapis de course à 12-13 km/h *\nSemaine 4 : On maintient\n14 mn de tapis de course à 12-13 km/h*\n* adaptez votre allure de course en fonction de votre niveau de course à pied\nSi vous n’êtes pas capable de courir entre 9 et 13 km/h, adaptez votre vitesse tout en respectant la progressivité.\nPar exemple pour quelqu’un qui a une allure maximum de 11 km/h\nSemaine 1, séance 1 : 10 mn de tapis de course à 7-8 km/h\nSemaine 1, séance 2 : 15 mn de tapis de course à 7-8 km/h\nSemaine 2, séance 1 : 10 mn de tapis de course à 9-10 km/h*\nSemaine 2, séance 2 : 10 mn de tapis de course à 9-10 km/h*\nSemaine 3, séance 1 : 10 mn de tapis de course à 10-11 km/h*\nSemaine 3, séance 2 : 10 mn de tapis de course à 10-11 km/h*\nSemaine 4, séance 1 : 10 mn de tapis de course à 10-11 km/h*\nSemaine 4, séance 2 : 10 mn de tapis de course à 10-11 km/h*\nVous pouvez reconduire ce plan autant de mois que vous le souhaitez. Essayez d’améliorer votre allure de course en respectant toujours la progressivité. N’allez pas trop vite ! La patience est le gage de votre réussite.\nDécouvrez l’offre d’appareils de cardio-training et fitness sur lepape.com\nMots-clés :\tcardio, elliptique, forme, plan d'entraînement, rameur, vélo\nque voulez vous dire en pédale lente soutenue et rapide par raport au rpm et en densité pour le vélo ainsi que lélliptique\net pour le rameur le coup au 500m avec quel résistance\nje vois qu’il il y a pas de stépper a voir si ce serais bien de l’inclure\nj’ai oublier la méme séance se fait sur une période de plusieur séance ou on change toytes les semaine ou a chaque séance\nRenaud Longuèvre vous répondra dès qu’il sera rentré de Corée (championnat du Monde d’Athlétisme)\nSachez toutefois que nous préconisons l’elliptique plutôt que le stepper voir notre article : stepper ou elliptique ?\nPour les cadences et résistances, tout va dépendre de votre entraînement et de votre niveau. Un pédalage rapide ne doit pas vous permet de parler. Attention à ne pas aller trop vite car vous devez pouvoir maintenir un rythme très soutenu durant toute la séquence. Imposer une résistance est très compliquée car cela varie d’une personne à l’autre. Pour le rameur même réponse. Vous devez apprendre à distinguer une allure lente (récupération, mouvement propre mais vous permettant de parler), allure soutenue (rythme cardiaque qui s’accélère, respiration un peu plus difficile mais régulière) et allure rapide (respiration difficile). C’est un travail personnel à effectuer afin de déterminer la résistance et les vitesses qui vous conviennent.\nPour l’orchestration des séances, ce programme est bâti sur deux séances par semaine sur un mois. Vous devez donc le suivre puis à la fin du mois repartir sur un cycle avec des vitesses et des résistances légèrement supérieures.\nConcernant la fréquence de pédallage à vélo (lente, soutenue, rapide), il est difficile de donner sur cet type de plan des indications chiffrées en terme de puissance développée (en watts) ou par rapport au rpm car chacun doit travailler à un niveau qui lui est propre et tout le monde ne travaille pas sur du matériel qui fournit ces données. Le plus important est de travailler dans les bonnes zones de travail cardio-vasculaires : 60-65% de la FC Max pour une fréquence de pédallage lente avec faible résistance, 70-75% de la FC Max pour une résistance moyenne et fréquence de pédallage soutenue, 80-85% de la FC Max pour une résistance élevée et fréquence de pédalage rapide.\nTout d’abord, merci pour vos articles très intéressants…\nJ’aurais cependant 3 questions:\n– est-il possible d’effectuer la séance complète sur vélo elliptique?\n– si on fait plus de séances dans la semaine (1 fois par jour), faut-il faire plusieurs fois la même séance dans la semaine, ou inclure des séance d’endurance fondamentale? De quelle durée?\n– Au fur et à mesure, la durée totale de la séance, échauffement et récupération comprise, atteint puis dépasse 90min, n’y a-t-il pas un risque de déshydratation avec des séances si longues effectuées en intérieur?\nNous allons transmettre votre question à l’un de nos coachs\nSachez que pour les conseils d’hydratation vous avez la réponse ici et oui il faut absolument vous hydrater : http://www.lepape-info.com/nutrition/lhydratation-en-seance-dentrainement-pourquoi-et-comment