L'oiseau qui m'aimait - L'Espricerie\nIl a l’air affolé. Je le prends dans mes mains, pour vérifier qu’il n’est pas blessé, mais à part quelques rémiges en désordre, tout a l’air OK. C’est un pinson mâle, pour autant que mes vagues notions d’ornithologie me permettent d’en juger. Peut-être vient-il d’échapper à l’attaque fulgurante d’un matou sur le sentier de la chasse.\nHey, je viens d’une noble nichée de pinsons ! Et si tu ne me lâches pas, tu vas connaître la pincée de nichons !\nJe le repose doucement en face de la fenêtre béante. Check list effectuée, tu peux aller faire ton point fixe, et reprendre ton vol, l’ami.\nMais il ne l’entend pas de cette oreille, si oreille il y a. Il entreprend un petit tour du propriétaire, et part comiquement explorer son nouvel environnement.\nWoh, woh, woh… Je te vois venir. Reste où tu es : pas au premier rencard, hein.\nJe le suis en prenant quelques photos. L’appareil est une vraie catastrophe, mais tant pis, je ne veux pas louper ça.\nDieu sait ce que le char donnerait (humour volatile, tu peux pas comprendre, l’humain).\nQuand je n’étais qu’un béjaune, j’ai fait un peu d’acting, tuwois ? Et j’étais très demandé, une vraie terreur.\nTigrou, c’est Tigrou !!! Ben mince alors ! Fais-moi une photo avec lui.\nÇa t’arrive, de faire la vaisselle ? Un vrai crado !! Ça va trempouiller encore combien de temps, ces gamelles ? Et tout ça, là : c’est sec depuis huit jours, ça va pas sauter tout seul dans le placard.\nAllons poser nos pattes nues ailleurs. J’ai pas envie d’attraper des ça-file aux moules. Ou aux coques. Des ça-file aux coques. Tu m’as compris, fais pas le malin.\nLa visite terminée, il semble se fixer sur la grande étagère de la cuisine, et se préparer pour la nuit. Il est 5 h 30, et je vais en faire autant. Je lui concocte un petit en-cas avec des céréales, des miettes de biscuit et du lait, mais il l’ignore superbement. Ce n’est peut-être pas le menu idéal pour un pinson, mais je ne suis pas nutritionniste pour piafs, moi. Pour éviter qu’il parte comme une fusée au petit jour, et s’éclate contre la vitre, je punaise un paréo sur le montant de la fenêtre. Mais il va devenir évident que c’est faire insulte à son intelligence.\nEn laissant les lampes allumées pour lui, je vais me glisser avec délices entre les draps.\nQUOI ENCORE ? Je me relève, éteins la lumière dans la cuisine, et il met le bec dans ses plumes pour roupiller. Ben y avait qu’à demander, hein.\nOn a dormi tous les deux jusque tard dans la matinée, et vers onze heures, il s’est glissé derrière le paréo. Puis a demandé à sortir en employant la bonne vieille méthode : un saut, toc-toc-toc. Etc.\nJ’ai retiré les trois punaises qui fixaient le tissu, et avec des mouvements très lents pour ne pas l’effrayer, j’ai ouvert la haute fenêtre. Mais il n’avait pas peur, et semblait s’impatienter. L’impudence de cette boule de plumes est absolument stupéfiante.\nIl m’a regardé une dernière fois, et tandis qu’il s’élançait, mon cœur s’est serré. Il me manquait déjà. Bon vent, mon pépère, j’espère qu’on se reverra…\nMichèle Chimeer\tsur 1 juin 2018 à 1:46\nTrès sympa cette visite d’un pinson plein d’humour\nColette\tsur 6 mars 2018 à 12:32\nBen tu sais quoi ? Il nous est arrivé exactement la même chose hier soir. Toc toc toc, un visiteur du soir.\nCastor\tsur 6 mars 2018 à 4:28\nJe suis ravi pour vous, ma Mêo, c’est vraiment magique. C’était quoi comme piaf, une alouette, un ptarmigan à la queue courte, un inspecteur des impôts ?\nColette\tsur 6 mars 2018 à 12:30\nUn pinson des arbres, comme le tien il me semble.\nAntoine\tsur 17 février 2018 à 9:29\nTrop sympa ton piaf, je suis revenu le voir\nCastor\tsur 23 janvier 2018 à 1:19\n@ Sylvie : j’en doute ! Ça ressemblait fort à une aventure d’un soir !\n@ Sage : oui, hein. C’est même très connoté film d’espionnage !\n@ Mékilef : j’avoue : j’aime bien un peu de bordel, les intérieurs trop bien rangés me mettent mal à l’aise^^\n@ Pata : merci ma Pata Tallô ! Battle Royale, surtout le manga en 15 tomes, c’est juste une tuerie !\nPata\tsur 23 janvier 2018 à 12:24\nJe me souviens l’avoir lue sur ton Wizzz, à l’époque où je ne te connaissais pas encore beaucoup ; cette rencontre si touchante, qui t’a tout de suite rendu encore plus sympathique à mes yeux émerveillés ^^\nOutre qu’il soit de parti pris\n(On ne peut pas classer « Battle Royale » dans la catégorie « Daubes », il est fou cet oiseau ! En plus, vu qu’il a aimé Happy Feet, on voit qu’il est partial, et que seuls les « oiseaux » d’Hitchcock auraient trouvé grâce à ses yeux !),\ncet insolent volatile est aussi intrusif que rigolo : j’ai ainsi pu constater qu’on a le même lapin en peluche et que ta bibliothèque est aussi haute en couleur que tes associations canapé/coussins !\nContente de te relire en tout cas Castor, et contente que ce soit avec une aussi belle rencontre, elle parle bien de toi !\nMékilef\tsur 10 janvier 2018 à 11:07\nMais qu’elle est sympa ton histoire ! Et ton piaf aussi, et malin avec ça. Moqueur aussi, comme un merle : on sait tout du désordre de ton intérieur ha ha ;-)))\nSage747\tsur 5 janvier 2018 à 4:43\n« L’oiseau qui m’aimait », c’est vrai que ça sonne bien roman-photo.\nSylvie COCHAIN\tsur 31 décembre 2017 à 5:18\nJe t’envie d’avoir reçu chez toi un oiseau de cette façon, peut être qu’il repassera ce copinson ! Ce soir il y a du vent…\nCastor\tsur 30 décembre 2017 à 11:42\nTout-à-fait, Framboize !\n@ Hélène : tu nous mets l’eau à la bouche, là ! Il va falloir que tu nous fasses un petit article -ou plutôt un grand- sur ton Wix, par exemple.\nHélène Py\tsur 30 décembre 2017 à 3:35\nDe la visite d’un oiseau aussi peu farouche (et même très familier, je trouve) à celle d’un ange, il n’y a qu’un pas à franchir pour le penser. Tout cet humour, le tien et le sien ! Il n’est même pas venu manger, totalement désintéressé le titi. N’en doute pas une seconde Castor, c’est ELLE, GUDULE ! Mais si, je t’assure ! Les oiseaux sont en relation directe avec le ciel, ils ont des ailes, eux ! Il m’est arrivé une histoire très troublante avec l’un d’eux un jour, trop longue pour la raconter ici, mais je peux t’assurer que nos aimés disparus se servent des oiseaux pour nous faire un coucou (non flûte, un pinson)furtif.\nPata\tsur 23 janvier 2018 à 12:10\nElle est belle, ton interprétation Hélène…\nMais malheureusement, il me semble que le petit squatter ailé ne soit venu visiter Castor avant que Gudule ne s’en aille…\nMais (comme l’a dit le Castor !), ça donne envie de connaître ton histoire d’ailes à toi !\nFrançoise Leroy\tsur 29 décembre 2017 à 4:11\nSuperbe histoire. Désormais on dira « curieux comme le pinson de Castor » et non comme une pie. Biz.\nCastor\tsur 28 décembre 2017 à 11:15\nJe tiens à préciser que la demande (véhémente) de l’oiseau à éteindre la lumière pour dormir est rigoureusement authentique. Je n’ai rien bidonné.\nCastor\tsur 28 décembre 2017 à 7:26\n@ Boudune : ta remarque est pertinente, j’aurais pu en faire des brochettes, ou pire : faire des folies de son petit corps affriolant.\nPour cette fois, je ne te claquerai pas, va en paix, ma Bou.\nBoudune\tsur 28 décembre 2017 à 6:18\nSinon, j’ai adoré, inutile de me claquer.\nboudune\tsur 28 décembre 2017 à 6:17\nRester pioncer chez un type qu’il ne connait pas… un peu gay, ton pinson ?\nCastor\tsur 28 décembre 2017 à 1:45\n@ Tonton Albert : on rigole, mais j’ai également eu une effraie, que j’ai détortillée des barbelés. Je l’ai gardée quelques jours pour la remettre sur pattes, et l’ai nourrie des souris mortes que la chatte apportait. Je peux te dire que c’est très vorace ! C’est aussi très gentil et pas agressif, on pouvait la caresser (c’est super-doux, comme de la barbe à papa !).\n@ Claude : si ç’avait été le GIGN, je leur aurais botté le ku.\n@ Thierry : ça viendra. Quand on aime les animaux, on a toujours de jolies surprises.\nTonton Albert\tsur 27 décembre 2017 à 11:38\nDrôlement sympa cette rencontre. Si tu reçois des pinsons la nuit, dans la journée, tu ouvres à des effraies ? Tes commentaires sont franchement cocasses, aussi.\nClaude Hersant\tsur 26 décembre 2017 à 2:56\nTrop sympa ce piaf, c’est quand même mieux que Spiderman ou le GIGN comme visite !\nThierry T. Et Chelette Morel\tsur 26 décembre 2017 à 10:22\nSympa, j’en rêve !\nCastor\tsur 25 décembre 2017 à 11:58\n@ Luciole, NIdjittt : merci à vous ♥\nNIdjittt\tsur 25 décembre 2017 à 3:47\nJ’adore ton histoire et son style ornithologique! C’est magique…..\nLuciole\tsur 25 décembre 2017 à 12:12\nGénial ce reportage avec la voix du p’tit pinson ! Et émouvant, en plus. C’est déjà un joli conte, mais je crois que ce petit oiseau savait très bien chez qui il frappait. C’est la magie du monde qui est venue te rendre visite. Merci de nous l’avoir rapportée si joyeusement.\nCastor\tsur 24 décembre 2017 à 4:50\nMerci ma Mêo 🙂\nCastor\tsur 24 décembre 2017 à 4:49\n@ Gibbon : ça a été bref et platonique ! Même pas on s’est fait un bec !\nCastor\tsur 24 décembre 2017 à 4:48\n@ Marie-Cécile et Cachou : merci pour vos photos et anecdotes, je vois qu’on a tous nos petits moments de bonheur !\nMon piaf à moi n’a fait aucune saleté, pas de chiures sur mes bouquins ni ailleurs. Super bien élevé, le mec. Ou alors il était constipé.\nColette\tsur 24 décembre 2017 à 4:00\nJ’adore cette histoire et surtout la manière dont tu la racontes !\nCachou\tsur 24 décembre 2017 à 11:51\nSans parler du pigeon voyageur perdu (ce con !) qui a passé son après-midi à se « reposer » entre 2 gamins et un chat … Et puis il a choisi un pot de fleurs vide pour y passer la nuit, peut-être aussi pour remettre à jour son GPS, et il est parti !\nCachou\tsur 24 décembre 2017 à 11:49\nCachou\tsur 24 décembre 2017 à 11:33\nC’est tellement merveilleux, ces rencontres improbables quand elles vous arrivent dessus sans crier gare !!! Avec la question du « pourquoi moi », qui n’est forcément jamais résolue, et c’est bien dommage …\nJ’ai « gardé » une tourterelle pendant plusieurs mois : je la mettais dehors le soir, elle était devant la fenêtre le matin … Et son perchoir favori était mon épaule (on finit par s’y faire, mais faut pas oublier d’y jeter un élégant torchon ramasse fientes !!). A l’hiver, elle est partie.\nCette année, j’ai copiné avec un moineau, ramené trois fois de suite par le chat : il a donc dû penser que c’était son destin, et il revenait de lui-même dans la cage ouverte qui était juste censée lui servir à retrouver ses esprits entre 2 attaques.\nBref, ces histoires sont toujours miraculeuses, merveilleuses et « émerveillantes » !!! En cette veille de Noël on ne pouvait rêver plus beau cadeau : merci mon Castor ♥\nEt merci pour la visite de ton antre !!! 😉\nGibbon\tsur 24 décembre 2017 à 11:06\n« Un petit oiseau, un petit Castor s’aimaient d’amour tendre …\nMais comment s’y prendre, quand on est ? …. »\nMarie-Cécile\tsur 24 décembre 2017 à 9:17\nTravaux pratiques de copie d’image… Tu as vu, j’ai tout compris, fastoche !\nUne petite et adorable rencontre, un petit moment… d’émotion pleine d’humour, culturel aussi. Merci !\nJe ne sais pas si c’est ton pinson qui est venu me rendre visite, dans le jardin seulement, mais ça me plait de le croire.\nMarie-Cécile\tsur 24 décembre 2017 à 9:13


Ligue 1: Lyon pour vivre heureux veut vivre caché\nsamedi 29 avril 09:02\nBanques CentralesLigue 1: Lyon pour vivre heureux veut vivre cachéReuters le 21/10/2012 à 12:100\nLYON À L'OMBRE DU DUO MARSEILLE-PARISLYON À L'OMBRE DU DUO MARSEILLE-PARIS\nLYON (Reuters) - Caché à l'ombre du duo Marseille-Paris, l'Olympique Lyonnais espère marquer son territoire face à Brest, dimanche, avant d'entamer une série de rencontres à l'extérieur avec tous les ténors du championnat d'ici Noël.\nHabitué au podium depuis mai 1999 et à la Ligue des champions depuis septembre 2000, Lyon a entamé 2012 dans un anonymat certain avec notamment des sorties européennes dans la "petite" Europa League.\n"Logiquement, Paris attire les lumières et est vu comme le favori. Marseille dégage de son côté une sérénité au fil des performances et s'installe en haut du classement", déclare Rémi Garde, l'entraîneur de l'OL.\n- Nous faisons simplement le meilleur à chaque instant".\nLe sourire qui accompagne ces mots vaut début d'aveu que le septuple champion de France (2002-2008) n'a pas abdiqué.\n"Nous avons de l'ambition sans nous enflammer", déclare Rémy Vercoutre, désormais gardien n°1.\n"Est-ce plus reposant que d'être chassé comme par le passé ? Je préférais quand même être chassé. Et si je me souviens bien, nous n'avons pas souvent été rattrapés..."\nCe brin de nostalgie balayé, le "dernier des Mohicans" dans un groupe déserté par ses cadres historiques (Cris, Kallström, Lloris) depuis cet été vit plutôt bien cette entame de saison.\n"Vivre dans l'ombre du PSG et de l'OM, (...) cela nous convient dans l'ensemble", dit-il, "mais, nous sommes à l'OL et OL veut dire ambition."\nCette ambition va pouvoir s'exprimer d'ici Noël pour un OL qui est actuellement troisième de la Ligue 1 à quatre points du premier, Marseille et un du PSG.\n"Nous avons été plutôt conquérants depuis le début de la saison", constate Rémi Garde. "Nous regrettons cette fausse note face à Bordeaux (défaite 0-2). Du point de vue comptable, nous sommes dans les clous et dans les places qui nous intéressent pour la fin de saison."\nDe fait, avec une seule défaite en 11 matches officiels, Lyon rend une copie plutôt propre alors qu'avec les départs de cadres le pire s'annonçait entre Rhône et Saône.\n"C'est cohérent. Nous avons été crédibles. Nous ne savions pas trop comment cela allait se passer. Ce début de saison, nous l'avons fait tous ensemble, c'est notre force", note Garde.\nRésultat, alors que se présentent de rudes confrontations toutes à l'extérieur - Marseille, Paris, Toulouse, St Etienne en Ligue 1, Bilbao et Prague en Europa League - Lyon s'avance avec une certaine assurance.\n"Nous avons engrangé de la confiance", juge Rémi Garde. "Nous pourrons aborder ainsi les matches qui viennent, à priori plus compliqués, avec plus de sérénité. Cela nous donne un entrain, un état d'esprit positif. Ce prochain marathon va être très important."


Régime alimentaire dans l'indigestion - régime alimentaire pendant la période aiguë et pendant la rémission - Des complications January\nToutes les indigestions ne sont pas accompagnées de diarrhée. Ce terme peut accompagner toute indigestion, symptôme dyspeptique. Une personne souffrant d’indigestion, en particulier si elle présente des symptômes flous, ne sait souvent pas comment agir pour atténuer les manifestations désagréables de la maladie.\nLes causes les plus courantes d'indigestion sont les lésions bactériennes de la membrane muqueuse, l'intoxication alimentaire et un régime alimentaire anormal.\nUn régime avec des maux d'estomac est un must!\nCet organe sensible réagit par des réactions négatives à diverses raisons qui perturbent son travail. En fonction de la catégorie à laquelle appartient un mal d'estomac, un régime efficace est recommandé.\nLes troubles digestifs en gastroentérologie sont classés selon les types suivants:\nLes causes de troubles organiques sont considérées comme de mauvaises habitudes et une alimentation malsaine. Travailler l'estomac viole un style de vie sédentaire, une position assise forcée prolongée pendant le travail, l'alcool et le tabac, une grande quantité de nourriture épicée dans l'alimentation. Tous ces facteurs irritent la membrane muqueuse, détruisant la microflore bénéfique et perturbant la digestion.\nLes aliments ne sont pas complètement digérés, la stagnation des aliments, leur fermentation provoquent des douleurs et des irritations à l'estomac. Une diarrhée survient pour éliminer le corps des toxines. Dans ce cas, l’enrichissement en aliments et en régimes contribue à normaliser la digestion.\nL'indigestion fonctionnelle provoque des maladies gastro-intestinales et leurs conséquences: gastrite, ulcère peptique, hernie, oesophagite par reflux. Dans ce cas, il est impossible de se passer d'un examen complet et d'un traitement à long terme consistant en un complexe de médicaments divers. Dans ce cas, le régime alimentaire aidera à compenser l'impact négatif des médicaments pour obtenir des substances utiles pour un métabolisme complet.\nMême avec les signes d'indigestion les plus mineurs, vous devez d'abord contacter un gastro-entérologue. Le médecin vous prescrira des mesures de diagnostic, un traitement adéquat, et soulagera les principaux symptômes de la maladie (diarrhée ou constipation, brûlures d’estomac, ballonnements et douleurs épigastriques).\nLes produits sont cuits à la vapeur ou bouillis;\nLes plats destinés aux patients souffrant de maux d'estomac ne doivent être ni froids ni chauds, de préférence s'ils sont à la température ambiante ou légèrement chauds;\nLes repas contiennent un minimum de sel et de gras;\nLe volume des aliments est réduit de 20 à 30% dans les formes bénignes de pathologie et de 50% en cas d’exacerbation de l’indigestion.\nLe régime alimentaire dans les formes aiguës de maux d'estomac est utilisé pendant une courte période, sous forme chronique - lors d'exacerbations.\nComment manger dans la période aiguë\nLe premier sous forme de soupe légère devrait être présent tous les jours.\nDans les 1-2 premiers jours qui suivent le début de l'exacerbation, il n'est généralement pas recommandé de prendre de la nourriture. Autorisé à recevoir 1,5-2 litres de liquide. Il peut s'agir d'un thé avec ou sans citron, d'une décoction d'églantier, le sucre n'est presque jamais utilisé.\nAu milieu du deuxième jour, vous pouvez passer à un régime alimentaire consistant en des soupes à base de mucus, une bouillie en purée, une gelée avec des croûtons de pain blanc.\nUn soufflé à base de viande maigre en purée, de poisson, de crème au lait, d'œufs à la coque et de lait est acceptable. Les sauces et les épices, les produits laitiers, le pain frais, les fruits frais, les pâtisseries, le cacao, le café et les boissons gazeuses sont complètement exclus. Le sel est utilisé dans la cuisine au minimum.\nCe régime élimine l'irritation des parois de l'estomac, sa membrane muqueuse, ne provoque pas une production accrue de suc gastrique. Les gastro-entérologues ne recommandent pas de suivre un tel régime pendant une longue période et, à la première occasion, optent pour un régime prolongé avec un grand nombre de produits approuvés.\nUn petit-déjeuner composé de purée de fromage cottage et d'une omelette à la vapeur, agrémenté de croûtons de pain blanc fait maison, aura un effet positif sur l'état de l'estomac. Pour restaurer la microflore de l'estomac et une digestion normale, un ensemble complet de lacto et de bifidobactéries est nécessaire. Pour reconstituer l'arsenal de bactéries bénéfiques, prenez des produits laitiers sans colorants ni conservateurs à faible teneur en matières grasses.\nIl est permis d'utiliser des soupes de légumes ou de la purée de légumes: citrouille, carottes, chou-fleur. Pour le dessert, vous pouvez utiliser des pommes cuites au four, car elles contiennent beaucoup de pectine - une substance qui affecte positivement la microflore de l'estomac.\nUne interdiction totale est imposée sur l’utilisation d’alcool, de boissons gazeuses.\nCaractéristiques des produits individuels\nRemède universel pour améliorer la digestion, le traitement de la diarrhée, la prévention des nausées et la désinfection de la surface de la muqueuse gastrique. La racine de gingembre peut être utilisée pour faire du thé au gingembre. Recette - Verser de l'eau bouillante sur du gingembre frais ou de la poudre de racine et laisser reposer 10 minutes. Le thé doit être drainé et pris plusieurs fois par jour pour soulager un état d'indigestion.\nLa décoction de camomille est une aide précieuse pour le tube digestif.\nAgent anti-inflammatoire connu utilisé pour prévenir la formation de gaz, même chez les nourrissons. Normalise les fonctions de digestion, soulage la gêne et la douleur.\nPratique à utiliser comme thé à la camomille. Recette - versez 200 ml d'eau bouillante 1 c. camomille sèche, insister 7 à 10 minutes. Filtrer le thé, boire 1-2 fois par jour. Le thé n'est pas consommé par les personnes ayant une tendance aux allergies.\nSédatif léger, agent antimicrobien, antispasmodique, très utile pour augmenter la formation de gaz, les douleurs d'estomac et les ballonnements, la gastro-entérite virale (grippe intestinale). Le thé à la menthe aide à prévenir l’apparition de la gastro-entérite, à condition qu’il soit pris régulièrement en petites portions. Recette - une poignée de menthe est versée dans 2 verres d’eau, bouillie pendant 3 à 5 minutes, filtrée et bue au lieu de thé 1-2 fois par jour avec l’ajout de miel, de sucre et d’édulcorant.\nPour prévenir la déshydratation, il est recommandé de boire de l'eau, des bouillons et des soupes clair, des jus de légumes et de fruits souvent et progressivement. Si les vomissements ne permettent pas de garder le liquide dans l'estomac, vous pouvez sucer un morceau de glace. Après une pause d'une demi-heure, cela vaut la peine d'essayer à nouveau. Les jus n'utilisent pas pour l'indigestion, accompagnée de diarrhée.\nLes propriétés antimicrobiennes de l'ail sont largement connues, non seulement il accélère le traitement des pathologies du tube digestif, mais il soulage également les spasmes gastriques et apaise les muqueuses enflammées. Recette pour un mélange de miel et d'ail - plusieurs gousses épluchées sont malaxées et mélangées avec du miel, à prendre quotidiennement. En outre, utilisez l'ail comme assaisonnement à votre goût.\nLe sel comme électrolyte contre la diarrhée. Au mieux de la nourriture salée contribue à l'assainissement de l'estomac des virus.\nProduits avec probiotiques.\nPour reconstituer la composition quantitative de bactéries bénéfiques n'est pas nécessaire de prendre des médicaments prêts à l'emploi. Pour préserver le fonctionnement normal du système digestif, il est possible d'inclure dans le régime alimentaire du yogourt et du lait, du kéfir et des olives, du chocolat noir et du lait de soja.\nLes fibres et les antioxydants des baies séchées soulagent les symptômes de la diarrhée, des haut-le-cœur et des nausées. La myrtille aide à se débarrasser rapidement des symptômes de l'indigestion.\nLe jus de citron soulage les symptômes de l'indigestion, réduit la concentration de microbes pathogènes. Pour obtenir un effet plus important, il est recommandé de mélanger une cuillère à soupe de citron dans un verre d’eau ou une tisane. Cette boisson doit être bue avant de manger, si vous le souhaitez, la concentration de jus peut être augmentée à 1 cuillère à soupe. l sur 200 ml.\nPour maintenir le fonctionnement normal du système digestif, il convient de suivre un régime spécialement développé. Il facilite la charge sur les organes digestifs, permettant au corps d'obtenir les substances nécessaires.\nAliments diététiques - recettes et caractéristiques de la cuisine - dans la vidéo:\nToute violation du tractus gastro-intestinal nécessite une correction de la nutrition. Le régime alimentaire des maux d'estomac vise à normaliser la fonction digestive, à restaurer les selles normales, à éliminer la douleur et d'autres sensations désagréables. Veillez à limiter l'utilisation de certains légumes, en provoquant des ballonnements et en compliquant le travail de l'estomac et des intestins. En vertu de l'interdiction, les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses et autres aliments vides. Si vous ne normalisez pas le régime, le trouble est compliqué et peut entraîner des maladies graves.\nEn cas de troubles digestifs chez l'homme, il existe des selles liquides, des douleurs abdominales et d'autres manifestations pathologiques. Il est possible d'éliminer le trouble à l'aide d'un menu spécial sélectionné par le médecin individuellement pour chaque patient. Il est nécessaire de formuler un régime avec une attention particulière, car avec la diarrhée régulière beaucoup de liquides, d'oligo-éléments et de sels bénéfiques sortent du corps. Renforcer l'estomac et les intestins est possible, en adhérant au régime numéro 4, qui repose sur la restauration de l'équilibre eau-sel. La nutrition médicale prévoit le respect de tels principes:\nManger jusqu'à 5 à 6 fois par jour est nécessaire en petites portions. Si les vomissements et la diarrhée ne s'arrêtent pas avec le trouble, vous devez tout d'abord utiliser le type d'aliment parentéral et introduire des solutions médicamenteuses par voie intraveineuse.\nIl est possible de se débarrasser de la diarrhée en quelques jours, tandis que le régime alimentaire léger adhère pendant une à deux semaines et, si nécessaire, plus longtemps.\nL'ajout de prébiotiques est également accepté, car le trouble survient souvent en même temps que le syndrome de l'estomac irritable. Avec l'aide de ce groupe, il est possible de normaliser la microflore gastro-intestinale.\nRéduire le contenu calorique à 2100 kcal par jour.\nÉtablissez un certain équilibre entre les graisses, les protéines et les glucides, respectivement 70: 90: 240 g.\nInsistez sur l’attention particulière portée à la consommation d’alcool - plus d’un litre et demi de liquide sont consommés par jour.\nLors de la cuisson à la vapeur ou en ébullition.\nAvant de prendre la nourriture est broyée dans un mélangeur ou un poussoir.\nLa température du plat ne doit pas être supérieure à 50 ni inférieure à 35 degrés Celsius. Les aliments très chauds ou froids affectent négativement l'état des muqueuses.\n60 minutes avant le repas, des sorbants intestinaux sont utilisés pour prévenir la diarrhée.\nProduits avec régime\nEn cas d'indigestion et de troubles intestinaux, le patient doit inclure dans la ration quotidienne davantage d'aliments à effet fixatif. Pour accélérer le processus de guérison, vous pouvez manger des aliments fraîchement préparés à partir de produits de haute qualité. Vous pouvez boire un liquide et manger des aliments ne dépassant pas 50 degrés Celsius, afin de ne pas blesser la membrane muqueuse. La nourriture chaude est plus rapide et plus facile à digérer par l'estomac, évitant ainsi la surcharge d'organes. Liste des aliments approuvés:\nViandes à base de viande, à partir desquelles sont préparées des côtelettes de vapeur, soufflés:\nPoisson avec une teneur minimale en graisse:\nKashi avec action de fixation:\nPain blanc rassis et biscottes maigres.\nSoupes légères, de préférence dans un bouillon de légumes.\nPommes de terre, carottes et autres légumes utilisés bouillis ou en compote.\nPommes au four et bananes.\nLait en petites quantités et beurre.\nEau minérale, à laquelle vous pouvez ajouter du sel ou de la soude.\nS'il y a des maux d'estomac chez un enfant ou un adulte, il est préférable de renoncer aux œufs et à d'autres plats pouvant aggraver la violation. Les aliments suivants ne doivent pas être consommés pendant la diarrhée:\npain gris et noir;\nproduits sucrés et pâtisseries;\nYaourts Actimel, crème sure et autres produits laitiers;\nfromage aux épices ou très salé;\nLorsque les maux d'estomac ne sont pas recommandés, il est recommandé de ne pas manger dans des plats contenant beaucoup d'épices et d'assaisonnements, car ils ont un effet irritant sur les muqueuses des organes.\nLa nutrition pour l'indigestion doit être développée par un médecin et sélectionnée avec un soin particulier. Une diète spéciale est requise pendant au moins 5 jours et, si nécessaire, elle est prolongée jusqu'à l'élimination des symptômes désagréables. Un exemple de menu est présenté dans le tableau:\nLes troubles digestifs comprennent le dysfonctionnement de l'œsophage et des intestins. Les gastroentérologues citent les raisons suivantes: maladies dangereuses cachées (tumeurs malignes) et dysfonctionnement temporaire des fonctions du tube digestif. Symptômes de troubles - apparition de diarrhée, brûlures d'estomac et vomissements. Ces symptômes surviennent lors de troubles des organes internes chez l’homme transformant les aliments. Sans prêter l’attention voulue aux signes de l’état de la maladie et ne pas commencer le traitement à temps, les troubles gastro-intestinaux ont des conséquences graves, voire mortelles.\nFatigue, situations stressantes.\nInfection de l'intestin par des virus et des agents pathogènes.\nIntolérance personnelle à certains types de produits.\nViolation des principes de saine alimentation.\nUtilisation d'aliments périmés.\nL'effet sur le corps des boissons alcoolisées et du tabac.\nProduits interdits généraux\nLe régime en raison des troubles digestifs identifiés facilite et élimine les symptômes de la maladie. Vous devez consommer ces produits qui ne causeront pas de détérioration et ne conduiront pas à des ballonnements. Vous ne pouvez pas manger certains types de fruits, des plats qui contiennent beaucoup de sucre et trop gras. Refuser le café dans la phase aiguë de la maladie. Sous l'interdiction:\nCuit dans la nourriture au beurre.\nPlats de légumes préparés selon la méthode de cuisson.\nBouillons de viande cuits dans la première eau.\nLe miel dans sa forme la plus pure.\nBon régime alimentaire avec diarrhée\nQuels aliments pouvez-vous manger: des produits de pain; séché au four ou au grille-pain; viandes diététiques - bouillies ou cuites à la vapeur; viande de poulet ou filet de dinde, après avoir enlevé la peau; poisson avec 4-5% de graisse; omelette; fromage cottage avec un faible pourcentage de gras ou peu gras; le sarrasin; bouillie d'avoine; brocoli cuit ou cuit à la vapeur, courgettes, carottes; pommes cuites au four; la gelée; décoction avec rose sauvage et thé noir.\nQuels produits ne peuvent pas être consommés: la cuisson; produits de pain contenant du son; nouilles et pâtes; produits semi-finis à base de viande; variétés de poissons audacieux - saumon, saumon; oeuf; produits laitiers; huile végétale; salades à base de légumes frais; céréales, orge, mil; des chocolats; confiture; miel naturel; agrumes; les bananes; raisins\nRégime alimentaire spécifique dans la digestion avec facultés affaiblies\nLe bon effet de la diarrhée est obtenu par le strict respect des règles suivantes. Consommez des portions de 200 grammes à intervalles d'une heure et demie à deux heures. Les régimes amaigrissants, lorsque le travail du tube digestif est perturbé, deviennent un élément indispensable du traitement et du soulagement des symptômes de la maladie. Prendre des médicaments et maintenir des recommandations nutritionnelles est tout aussi important.\nLes selles liquides éliminent le sel et les micro-éléments nécessaires du corps. Par conséquent, manger des repas à base de liquides rétablit l'équilibre normal entre l'eau et le sel. Il est préférable d’ajouter un quart de cuillère à thé de sel de table aux boissons et aux aliments, le corps compense en même temps la perte de sel et, en même temps, le sel aide à retenir les fluides dans le corps. Après chaque selle liquide, on boit 200 ml supplémentaires de liquide.\nAvec des sensations douloureuses dans l'abdomen\nEn cas de ballonnements, de crampes d'estomac et de douleurs abdominales, vous devez boire des tisanes ou des décoctions, par exemple de l'écorce de chêne infusé, du thé à la menthe ou du thé à la camomille. Il est utile de boire du bouillon cuit à partir des hanches, en petites portions, à intervalles de 2 heures. Le jus de cendre de montagne et de grenade rétablit le travail du tube digestif et aide à lutter contre la diarrhée lors de troubles intestinaux.\nRecommandations pour la récupération de troubles intestinaux\nLa déshydratation du corps accompagnée de diarrhée et de vomissements entraîne une déstabilisation du système immunitaire. En conséquence, une longue récupération est importante. Nutrition médicale et respect des recommandations - est l’assistant principal dans la restauration du bon fonctionnement du système digestif. Les aliments suivants sont recommandés pour la récupération et la réhabilitation du tractus intestinal:\nGalettes à la vapeur à base de poulet ou de boeuf haché.\nDes soupes faibles en gras, de préférence cuites dans le deuxième bouillon.\nKashi: riz et semoule.\nBuvez du thé, des jus de fruits et des tisanes.\nDe produits de boulangerie entrent lentement dans le régime de pain gris ou noir, avec le son.\nEn mangeant de la nourriture avariée ou en violant les règles du traitement thermique, il y a des signes d'intoxication. Se produit des vomissements fréquents et des selles anormales. Le régime alimentaire aide le corps à faire face à la maladie. Et la tâche de la nutrition réparatrice est de réduire la digestion.\nLa tâche du régime est de fournir des conditions confortables pour le travail de digestion, en tenant compte de l'état du patient. Cet effet peut être obtenu par les effets thermiques, mécaniques et thermiques légers des produits comestibles. Exigences concernant les conditions thermiques de transformation des aliments en vue du régime: cuisson, traitement à la vapeur, aliments moulus, parfois cuits au four. Pendant cette période, afin d'éliminer les effets indésirables sur l'intestin et le tube digestif à la suite d'une perturbation prolongée des selles et de vomissements, la thérapie par le régime alimentaire devrait:\nremplir la balance d'électrolytes;\nréduire la déshydratation et réduire l'inflammation dans les organes digestifs, favoriser la régénération des membranes muqueuses;\ncompenser la perte de minéraux, de protéines et de vitamines dans le corps.\nRégime recommandé pour la digestion avec facultés affaiblies\nNutrition médicale douce sous la forme de "Tableau numéro 1." La consommation de matières grasses ne doit pas dépasser 100 grammes par jour, dont un cinquième sont des graisses végétales. Les protéines pesant jusqu'à 100 grammes et 50% d'entre elles sont d'origine animale. Le taux de consommation de glucides avec de la nourriture sur les conseils des médecins - 200 grammes. Il est nécessaire de manger sans dépasser les normes de consommation quotidienne de calories (2000 kcal.). La période de vieillissement du régime thérapeutique est individuelle, mais prend souvent entre sept et huit jours. La reprise du régime alimentaire habituel est réalisée progressivement et systématiquement.\nLes aliments consommés pendant la journée sont divisés en petites fractions (parties). Manger à intervalles de deux heures. La capacité de vaisselle dans les premiers jours est de 160 grammes ou un maximum de 200 grammes, vous pouvez utiliser plus tard. Mais il est important de savoir qu'il est nécessaire d'augmenter progressivement le volume des plats. Ces principes d'économie alimentaire réduiront la charge sur les organes digestifs, et les aliments peuvent être rapidement digérés avec une indigestion.\nRégime consommation de liquide\nVous devez boire la moitié ou deux litres d'eau ou le remplacer par d'autres liquides si vous le souhaitez. En cas d'empoisonnement, il est extrêmement important de respecter le calendrier de consommation. Le fluide permettra d'éliminer les substances toxiques nocives du corps et aidera à arrêter la déshydratation (déshydratation). Au cours des 15 à 18 heures qui suivent l’alimentation et l’intoxication toxique, il est raisonnable de ne pas manger, mais seulement d’utiliser de l’eau. Il est recommandé de ne pas boire plus d'un demi-verre toutes les demi-heures, car cela provoque une attaque d'anabolisme (vomissements). L'eau est déjà bouillie et, mieux encore, une eau minérale non gazeuse résiste à la déshydratation et aide le corps à se remettre des troubles digestifs. Et il sera utile de prendre des médicaments empêchant la réhydratation, qui ont également un effet de détoxification (Regidron, Hydrovit, etc.).\nRecommandations pour le traitement thermique et la température\nPréparez correctement les aliments en utilisant les méthodes suivantes (bouillie, à la vapeur, moulue et en purée). Il est recommandé de moudre la viande deux fois dans un hachoir à viande. Les repas prêts à manger sont servis à une température qui ne gêne pas les muqueuses. La nourriture chaude ou au contraire fraîche ne fonctionnera pas. La nourriture confortable est considérée avec des valeurs de température de 40 à 50 degrés. Si ces conditions ne sont pas remplies, une contraction musculaire, des crampes abdominales réflexes et des vomissements possibles peuvent se produire. Les aliments chauffent négativement sur la membrane muqueuse, ce qui augmente le temps de récupération. La cuisson est utile avec un minimum d’ajout de sel de table (jusqu’à 10 grammes).\nEn cas de troubles du tube digestif, il est interdit de boire des boissons alcoolisées, car une charge excessive des organes digestifs entraînera une détérioration. Les reins et le foie atteints d'intoxication par empoisonnement fonctionneront beaucoup plus mal. Dans les premiers jours de la maladie, il est recommandé d’abandonner les plus petites doses de boissons alcoolisées.\nPour bien manger, il est nécessaire de savoir quels aliments sont autorisés. Les aliments, qui contiennent la bonne proportion de protéines animales, vont restaurer le mucus plus rapidement. Les substances utiles contenues dans les compotes et les kissels de baies et de fruits participent à la création de réserves de glycogène dans le foie et aident à neutraliser les toxines. Les vitamines des groupes A et E sont des antioxydants naturels qui peuvent vaincre les radicaux libres lors de l'indigestion et des processus inflammatoires. Inclure des vitamines dans le régime alimentaire devrait être quotidien.\nbouillon de viande, cuit à la deuxième eau (boeuf, dinde, poulet sans peau);\nsoupes de semoule, d'avoine et de riz (consistance voulue);\nveau, viande de lapin, filet de poulet grillé (soufflé à l'étouffé, galettes à la vapeur, boulettes de viande);\ncéréales moulues et cuites sous forme de porridges (sarrasin, céréales de riz, flocons d'avoine);\npoissons: morue, goberge, merlan bleu, thon, flétan;\nlait réduit en gras;\npain séché au four, biscuits;\ngelée et mousse de fruits;\nfromage cottage doux (peut être râpé).\njus avec de l'eau bouillie (50% de jus);\ndécoction préparée à base d'écorce de chêne;\nboisson de rose musquée.\nQuels aliments manger n'est pas recommandé\nExclure les aliments à forte teneur en sel. Les aliments ne doivent pas causer de ballonnements dans les intestins. Le régime médical consiste à réduire la consommation d'aliments gras.\nproduits de boulangerie (brioches, gâteaux, pains blancs);\nproduits semi-finis à base de viande (saucisses, jambon, salami);\neau gazeuse, boisson à base de café en grains, thé fort brassé;\nchampignons marinés et frais;\nfruits (pommes, oranges, raisins);\nVous ne pouvez pas surestimer les avantages de l'alimentation pendant les troubles digestifs. Un bon niveau d'organisation du régime alimentaire renforcera l'état du patient et normalisera le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Le fait de ne pas suivre le régime peut avoir des conséquences sous la forme de complications et une forte détérioration de l'état du patient.\nRégime alimentaire pour la diarrhée chez l'adulte: choix nutritionnels et alimentaires\nDiarrhée - violation du tractus gastro-intestinal, accompagnée de l'accélération du péristaltisme. En conséquence, l'eau et les nutriments contenus dans les produits n'ont pas le temps de digérer et les masses alimentaires sont rapidement éliminées de l'intestin. Vous pouvez arrêter la diarrhée avec des médicaments, mais sans régime, cette méthode est inefficace. Le régime alimentaire destiné aux adultes souffrant de diarrhée aide à normaliser le fonctionnement de l'intestin, à rétablir l'intégrité de la membrane muqueuse et de la microflore.\nCaractéristiques régime avec diarrhée\nLa diarrhée peut survenir pour diverses raisons: infections intestinales, intoxication alimentaire, toxicomanie et lésions nerveuses. La soi-disant diarrhée du voyageur se distingue - elle se produit lorsque le climat change, en utilisant des aliments et de l'eau inhabituels. Le menu de la diarrhée doit être soigneusement préparé, car le corps perd rapidement son humidité, ses sels et ses substances utiles, ce qui engendre un dysfonctionnement des systèmes internes. Est-il possible d'accélérer la récupération? Bien sûr, mais avec des restrictions raisonnables.\nLe régime alimentaire contre la diarrhée chez l'adulte selon la classification de Pevsner fait référence au tableau de traitement numéro 4. Ce tableau est recommandé pour de nombreuses maladies du tube digestif. En cas de diarrhée chez l’adulte, le menu vise à rétablir l’équilibre eau-sel et à réduire l’irritation des muqueuses. L'alimentation dans l'estomac est basée sur les principes suivants:\nA manger 4-5 fois par jour en petites portions. En cas de vomissements et de diarrhée, les médecins prescrivent souvent dans les premiers jours une nutrition parentérale et des gouttes de médicament pour compenser l'équilibre hydrique.\nVous pouvez arrêter la diarrhée pendant 3 à 5 jours, mais pendant plusieurs semaines supplémentaires, il est souhaitable de suivre un régime alimentaire doux et de ne pas surcharger les organes du tube digestif. La diarrhée du voyageur peut cesser dès que le corps s'adapte aux nouvelles conditions.\nLe trouble accompagne souvent le syndrome du côlon irritable. Après la fin de la diarrhée, il est souhaitable de prendre en plus des prébiotiques afin de rétablir plus rapidement la microflore.\nLa principale exigence d'un régime alimentaire pour le SII souffrant de diarrhée est une réduction des calories. Par jour, vous devez consommer 2000-2100 kcal (au lieu de 2800-3200).\nLors du traitement de la diarrhée, vous devez équilibrer la quantité de nutriments: consommez 90 g de protéines par jour, 70 graisses (meilleures d'origine animale) et 240 glucides.\nUn régime alimentaire contre les vomissements et la diarrhée implique la consommation de grandes quantités de liquide pour prévenir la déshydratation. Dans la journée, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau.\nEssayez de manger une fraction de volume par portion - jusqu'à 200 grammes. Ainsi, vous réduisez la charge sur le tube digestif enflammé.\nLe menu de la diarrhée comprend principalement des aliments bouillis ou cuits à la vapeur. Avant utilisation, il est souhaitable de les broyer dans un mélangeur.\nSurveillez la température: les aliments ne doivent pas être froids. La température idéale est de 35 à 50 degrés Celsius.\nLes sorbants intestinaux aident à arrêter la diarrhée, ils doivent être pris une heure avant les repas.\nVous ne pouvez pas prendre pendant un régime avec src avec la diarrhée signifie que inhiber le péristaltisme - ils ralentissent l'élimination des toxines.\nC'est important! Rappelez-vous que la diarrhée n'est pas une cause, mais seulement un symptôme, une réaction protectrice du corps. Il est important de commencer un traitement opportun et approprié.\nLe régime alimentaire pour la diarrhée aiguë le premier jour peut inclure le jeûne, car le tube digestif est déjà surchargé. Dans d'autres cas, il n'est pas nécessaire de mourir de faim, il suffit de revoir le régime alimentaire.\nLes variétés de viande faibles en gras (poulet, dinde, lapin, veau) sont acceptées par le tractus gastro-intestinal. Il est préférable de faire cuire des soufflés, des boulettes de viande, des boulettes de viande.\nVariétés de poisson faibles en gras (merlu, goberge, pangasius, carpe, etc.).\nCéréales - elles ont des propriétés raffermissantes (riz, sarrasin, flocons d'avoine). Une fois par semaine, vous pouvez raffiner les vermicelles.\nLa diarrhée alimentaire chez les adultes peut inclure du pain blanc rassis et des croûtons maigres. Autorisé à utiliser des biscuits de régime.\nSoupes de céréales et de légumes de carême.\nLégumes (pommes de terre, carottes, brocolis, courgettes, courges). Ils sont mieux cuits ou ragoût sans peau.\nFruits - ils ne réparent pas, évitez donc leur utilisation à l'état brut. Vous pouvez manger des pommes au four ou de la banane.\nFromage cottage faible en gras, un peu de lait et de beurre.\nEau minérale et thé faible.\nMême si vous êtes sûr d'avoir la diarrhée du voyageur, éliminez les aliments suivants de l'alimentation:\nLégumes en conserve et marinés, choucroute, concombres et tomates.\nPain gris et noir.\nProduits laitiers, fromage épicé.\nÉpices et épices chaudes - elles irritent la muqueuse de l'estomac et contribuent à l'exacerbation de la diarrhée.\nBoissons gazeuses, cacao, alcool, café, jus concentrés et conditionnés.\nUne diarrhée, des douleurs abdominales, des ballonnements et d'autres symptômes de troubles digestifs peuvent survenir à la suite d'intoxications, de stress, d'infections virales ou bactériennes, d'anomalies de l'intestin. La cause la plus commune est la malnutrition. Parfois, il suffit d'adapter le régime alimentaire et le régime pour se débarrasser de la maladie.\nDans les troubles intestinaux, vous devez suivre le régime numéro 4. Ses principes de base sont les suivants:\naliments cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four;\nl'apport calorique est 1800-1900 Kcal;\nla préférence devrait être donnée aux plats en purée ou liquides, au porridge muqueux;\nmanger jusqu'à 8 fois, mais en fraction;\nles repas peuvent être consommés sous forme de chaleur, mais ni froids ni chauds;\néliminer les aliments riches en matières grasses, ainsi que les aliments qui augmentent la sécrétion de suc gastrique et les processus de fermentation;\nUne alimentation avec des maux d'estomac et des intestins aide le tractus gastro-intestinal à se rétablir rapidement, réduit l'inflammation et les processus de fermentation.\nVous ne pouvez pas utiliser ces produits qui ont interdit un gastro-entérologue. La perturbation des aliments diététiques aggrave le dysfonctionnement gastro-intestinal.\nEn cas d'indigestion et de troubles intestinaux, il est important d'observer le régime de consommation, en particulier si une personne a une diarrhée sévère. Après chaque selle, il est nécessaire de boire 200 ml d'eau tiède ou d'une solution de réhydratation, pas de façon progressive, mais d'une gorgée. Aussi autorisé deuxième bouillon non gras, thé faible, cacao sur l'eau, compote de fruits secs, gelée, décoction d'églantier, cassis ou canneberge.\nLa consommation de jus de fruits ou de baies devrait être limitée, ils devraient être dilués en deux avec de l'eau tiède. Doit être chaud liquide alimentaire, il aide à démarrer le travail du système digestif. Soupes de légumes utiles, soupes, purée de pommes de terre, entrées avec l'ajout de céréales ou de pâtes. Ils peuvent ajouter de la viande déchiquetée ou des boulettes de viande.\nLes aliments liquides ne surchargent pas le tube digestif et ne provoquent donc pas d'irritation.\nEn cas de diarrhée, l’eau de riz est un élément important du régime alimentaire.\nLa nutrition en cas de troubles intestinaux devrait inclure:\naliments riches en potassium - pommes de terre, jus de fruits;\naliments riches en pectine - bananes, compote de pommes, yogourt faible en gras;\naliments protéinés - bœuf, poulet, petite idée, œufs à la coque;\ncéréales sans produits laitiers - riz, sarrasin, flocons d'avoine;\nfruits et légumes, mais seulement après traitement thermique.\nEn cas de violation de la digestion, les décoctions de légumes, les desserts et la purée de pommes de terre, la confiture, la gelée de petits fruits et la purée de pommes de terre sont autorisés.\nLe patient peut manger des produits à base de farine séchée, des craquelins de pain gris et blanc. La viande et le poisson devraient être présents dans le régime alimentaire, mais seulement les variétés faibles en gras. Parmi ceux-ci, il est préférable de cuire des galettes à la vapeur ou des boulettes de viande.\nParmi les matières grasses permises, seules l’olive et le beurre, puis en quantités limitées. Les œufs peuvent être mangés, mais pas plus d'un par jour.\nLes produits laitiers ont droit au fromage dur dur, au kéfir et au lait acidophilique à faible teneur en matière grasse.\nEn cas de troubles intestinaux chez l'adulte, il est nécessaire d'exclure de tels produits:\naliments gras, frits et lourds;\nbouillons de viande, de poisson ou de champignons forts;\nassaisonnements, raifort, moutarde;\nlait, crème et crème sure;\nfruits et légumes crus, ainsi que le chou, les champignons et les légumineuses;\nson, pâtisseries fraîches;\nviandes grasses, saucisses, viandes fumées;\njus de fruits et de baies concentrés;\ncéréales - bouillie de millet, d'orge et d'orge;\npoisson caviar et poisson gras;\nVous ne pouvez pas vous impliquer dans des aliments froids ou chauds, car ils irritent les muqueuses.\nLe menu doit être fait individuellement pour une personne, prendre en compte ses besoins. Un exemple de régime pour une semaine:\nLe lundi Pour le petit-déjeuner, bouillie de riz, fromage cottage et thé; pour le déjeuner - soupe de céréales sur bouillon de viande maigre, flocons d'avoine avec boulettes de viande et gelée. Pour le dîner, vous pouvez manger une omelette à la vapeur, une portion de bouillie de sarrasin et du thé.\nMardi Pour le petit déjeuner - la farine d'avoine avec l'ajout de fruits secs, thé; pour le déjeuner - soupe de légumes, pâtes au fromage, compote. Le dîner peut être une purée de pommes de terre avec un œuf à la coque.\nLe mercredi Au petit déjeuner, vous pouvez manger du porridge de blé, boire du thé vert; pour le déjeuner - soupe de riz, légumes cuits à la vapeur avec du sarrasin, compote. Pour le dîner, ajustement salade de fruits, 50 ml de yogourt à 1% de matière grasse.\nJeudi Pour le petit déjeuner, omelette, cacao sur l'eau; pour le déjeuner - soupe de poisson, bouillie de sarrasin avec galette de viande, purée de fruits. Le dîner peut être une bouillie de riz avec un verre de jus de carotte.\nVendredi Pour le petit déjeuner - flocons d'avoine avec œuf à la coque, thé; pour le déjeuner - soupe avec bouillon de poulet avec boulettes de viande, légumes cuits à la vapeur, gelée. Pour le dîner, bouillie de sarrasin avec compote de baies.\nSamedi Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger du fromage cottage avec des fruits, du cacao; pour le déjeuner - soupe de légumes, légumes cuits à la vapeur avec viande, compote. Pour le dîner - macaronis au fromage, au yaourt ou au kéfir.\nDimanche Pour le petit déjeuner - omelette avec légumes et fromage, thé; pour le déjeuner - soupe de riz, purée de pommes de terre avec côtelettes de poisson, jus de baies. Le dîner peut être une bouillie de sarrasin avec une côtelette de poulet.\nEntre les repas, vous devez boire du liquide.\nParticularités de la nutrition pendant l'enfance\nLes troubles de l'alimentation chez un enfant peuvent être causés par des troubles de l'alimentation, des maladies gastro-intestinales inflammatoires, des infections intestinales, des intoxications, des vers, etc.\nLa nutrition en cas d'indigestion chez les enfants implique l'exclusion des produits qui activent la production de bile et améliorent les processus de fermentation. Il est nécessaire d'ajuster non seulement le régime alimentaire, mais aussi le régime.\nL'enfant ne devrait pas être nourri à l'heure, mais à la demande, et surtout par petites portions. La dose de nourriture doit être réduite de moitié. Les produits autorisés et interdits pour les enfants sont les mêmes que pour les adultes. Il est important de surveiller le volume de fluide consommé, ainsi que la valeur énergétique des plats.\nLa quantité de matières grasses, de protéines et de glucides doit répondre aux besoins de l’âge de l’enfant.\ncraquelins de pain blanc, séchage ou biscuit;\nœufs (pas plus de 1 par jour) ou œufs brouillés;\nfromage cottage faible en gras ou fromage à pâte dure;\nles produits laitiers, car ils contiennent des lacto et bifidobactéries;\ncompote de thé, de gelée ou de baies.\nLes aliments doivent être servis chauds, en purée ou pré-essuyés.\nTous les produits doivent être frais et naturels, sans colorants, sans conservateurs ni autres additifs nocifs.\nAprès normalisation de la digestion, il est impossible de passer immédiatement au régime traditionnel, sans quoi les troubles réapparaîtront. Il est nécessaire d’adhérer à la nutrition pendant encore 10-14 jours. Les nouveaux produits doivent être introduits progressivement, à la suite de la réaction du corps.\nRecettes pour les régimes simples:\nSoufflé au bœuf et au riz. Il faudra 100 grammes de viande, 30 grammes de riz, un œuf, 1 c. beurre, sel Faites bouillir le bœuf et le riz, passez dans un hachoir à viande, battez un œuf en hachis, ajoutez du sel. Mettez la masse dans la forme, cuire au four pendant 20 minutes.\nBouillie de sarrasin en purée. Il faudra 50 grammes de céréales, 1 cuillère à soupe. l beurre et 150 ml d'eau. Le sarrasin doit être écrasé dans un moulin à café, cuire pendant 1 heure.\nSoufflé de poisson. Il faudra 100 g de truite, 50 ml d'eau, 1 c. À thé chacun. farine et beurre, oeuf. Faire bouillir le poisson, moudre dans un hachoir à viande, ajouter l'oeuf et les autres ingrédients. Cuire au four pendant 45 minutes. à une température de 180 С\nCes plats conviennent aux adultes et aux enfants.\nLes troubles de l'intestin et de l'estomac peuvent être causés par des pathologies graves, vous ne devez donc pas traiter la maladie vous-même. Vous devez consulter le médecin et trouver la cause d'une mauvaise santé.\nLes échecs dans le tube digestif, les gens s'unissent dans un seul nom - l'indigestion. Sous ce diagnostic échoue dans le travail de l'œsophage, les intestins et d'autres organes. La nausée, la diarrhée et la douleur sont multiples dans la région iliaque. Débarrassez-vous de la mauvaise condition et surmonter partiellement la maladie peut diète. Un diagnostic et un traitement exacts seront prescrits par un thérapeute et un gastroentérologue après un examen et des tests.\nTroubles et maladies de l'estomac\nL'estomac est sensible à de nombreux facteurs et différentes causes sont à l'origine de sa frustration. Les experts divisent la maladie en deux groupes:\nLa diarrhée peut être ajoutée aux symptômes d'anomalies de l'estomac. Ceci est le résultat d'une déviation du fonctionnement de l'intestin provoquée par une perturbation de la microflore, une accumulation de toxines et une inflammation.\n1. ventilation organique.\nDifficile à diagnostiquer et à traiter. Elle est causée par la malnutrition et les mauvaises habitudes. L'alcool, le tabagisme, les aliments épicés et exotiques, auxquels l'adulte est attaché, associés au travail sédentaire, à la mobilité réduite, à l'hypothermie provoquent des troubles. Les intestins ne peuvent pas fonctionner normalement, car ils sont constamment sous l'influence d'irritants qui tuent la microflore.\nLe patient a mal au ventre car son estomac est irrité. La diarrhée accumulée de toxines fait ressortir, nettoyant le corps. Dans ce cas, il va guérir un régime alimentaire et un complexe de vitamines, renforçant le système immunitaire.\n2. Maladies fonctionnelles.\nUn groupe de maladies gastro-intestinales, qui se manifestent par des douleurs spasmodiques affectant l'estomac dans la partie supérieure, cédant sous le sternum. Il y a des nausées, des vomissements, un manque d'appétit. Il peut y avoir une diarrhée et une diarrhée grave. Le résultat est la déshydratation. Le trouble est accompagné de:\nLes troubles gastro-intestinaux sont accompagnés de douleurs aiguës, de brûlures d'estomac et de vomissements. Provoque une exacerbation de bactéries et une intoxication. Le traitement de l'indigestion n'est possible que sur ordonnance. Il est nécessaire de procéder à un examen afin d'en préciser la cause, car les intestins et l'estomac réagissent différemment aux médicaments.\nTraitement de l'estomac et des intestins\nPour soulager la douleur avant l'arrivée du médecin, vous pouvez boire du charbon activé. Il réduira l’agressivité de l’environnement acide et apaisera l’estomac, sans toxines ni bactéries causant la diarrhée. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. Un adulte et surtout un enfant doivent boire de l'eau avec du jus de citron ou de l'acide ascorbique. Vous pouvez constamment arroser votre bébé avec une cuillère.\nUn bouillon de graines de lin enveloppe doucement les parois, supprime les douleurs aiguës, les troubles intestinaux et l’estomac. Les enfants et les femmes enceintes peuvent en boire à petites doses. Médicaments prescrits par un médecin. Pour soulager l’état du patient, on peut administrer une seule dose d’antiacides, vendus sans ordonnance:\nLes sorbants et les médicaments agissent plus efficacement à jeun. Donnez-leur le temps, vous pouvez manger au plus tôt une heure après la prise du médicament. Le jeûne aide à rétablir une fonction intestinale normale.\nPour toute violation du tractus gastro-intestinal (douleur à l'estomac ou la diarrhée a commencé), vous ne pouvez pas manger des aliments tranchants, gras et contenant des fibres:\n4. produits laitiers fermentés et lait frais;\n6. compote: chou, oseille, radis;\n9. premiers bouillons;\n12. pain frais, cuisson.\nIl est strictement interdit de prendre des analgésiques si vous avez des maux d'estomac. Ils sont agressifs et irritent la membrane muqueuse, aggravant ainsi la situation.\nLorsque vous avez mal à l'estomac, que vous souffrez de diarrhée ou de crampes, vous ne pouvez manger que des aliments légers aux propriétés astringentes. Il faut manger souvent et petit à petit. Régime alimentaire pour la diarrhée - un élément essentiel du traitement. C'est aussi important que de prendre des médicaments. L'estomac ne fait pas face à la digestion d'aliments lourds. Dans le même temps, la diarrhée élimine le sel et les oligo-éléments du corps avec le liquide. Le régime alimentaire principal est composé de plats liquides, de purée de pommes de terre et de céréales:\npommes au four ou purée de pommes de terre;\ncéréales, en particulier le riz;\nUn adulte devrait boire un verre de liquide supplémentaire après chaque visite aux toilettes. Lorsque l'estomac fait mal, que l'estomac se contracte ou que les intestins gonflent, il est bon de prendre du thé à la camomille avec de l'écorce de chêne, des graines d'oseille de cheval et de la menthe. Les enfants n'aiment pas les boissons amères, ils peuvent ajouter quelques gouttes de citron, de myrtilles, de jus de pomme avec de la pulpe au bouillon d'églantier, mélanger les bananes dans un mélange de fruits.\nEn fonction du moment de la fabrication, le kéfir change ses effets sur le corps. Au cours des trois premiers jours, il est faible. Modifie ensuite la composition des bactéries et l’effet inverse. Si un enfant souffre de constipation et se plaint d'avoir mal au ventre, il peut progressivement boire du kéfir frais. Les petits enfants sont sensibles aux produits de qualité médiocre, la microflore intestinale étant instable, ils doivent consommer des produits laitiers lors de la rémission.\nAfin d'éviter la déshydratation, une alimentation avec des maux d'estomac, si les intestins sont enflammés et des diarrhées fréquentes, doit contenir beaucoup de sel. Ils compensent la perte et retiennent l'eau dans le corps. Dans les boissons et les aliments, vous devez ajouter du sel comestible en petites quantités (une cuillère à thé par litre de liquide). L'enfant doit manger de la purée de fruits aux carottes cuites.\nLa diarrhée et la diarrhée provoquent une inflammation de la membrane muqueuse. L'estomac et les intestins humains perdent leur capacité à restaurer les bactéries bénéfiques et les parois enflammées ne peuvent plus absorber les liquides. Il est nécessaire de décharger les intestins, le meilleur régime dans de tels cas - jeûner un jour ou deux et boire beaucoup de thés (à base de plantes, vert, noir). Pour le traitement de la microflore et éliminer la dysbactériose - kéfir de trois jours.\nLa déshydratation affaiblit le système immunitaire humain. Les intestins se rétablissent lentement et nécessitent un régime alimentaire prolongé. Vous ne pouvez pas manger après le désordre:\n2. produits de viande et de poisson fumés;\n5. boissons gazeuses;\nLes boissons alcoolisées et le tabagisme sont nocifs pour un corps en bonne santé. Chez une personne affaiblie, ils provoquent la diarrhée, détruisent les bactéries bénéfiques, irritent les muqueuses, l’acide nicotinique a un effet laxatif.\nLe régime réparateur comprend:\ngalettes de viande de poulet et de boeuf;\npoisson maigre, bouilli et cuit à la vapeur;\nsoupes de légumes légers ou deuxième bouillon;\ncéréales: riz, sarrasin, semoule avec l'addition de cinq grammes de beurre;\nthés, bouillons, jus de fruits;\ncraquelins, pain gris rassis et à base de son.\nLes maladies du tube digestif et leurs troubles présentent des symptômes similaires. Ne vous soignez pas, assurez-vous de consulter un médecin. Il examine l'estomac, diagnostique et détermine l'évolution de la drogue.\nRégime pour les dysfonctionnements de l'estomac et des intestins\nUne bonne alimentation est très importante en cas d'indigestion. Cela aidera le corps à récupérer plus rapidement. Si un patient a la diarrhée, le corps perd de nombreux nutriments, de l'eau et du sel, et ils doivent être reconstitués pour que le travail des systèmes internes ne soit pas perturbé.\nPourquoi les maux d'estomac se produisent?\nLes troubles gastriques peuvent survenir pour diverses raisons:\nintoxication alimentaire, dont les symptômes se produisent quand une personne mange des aliments rassis ou mal lavés;\ntraitement d'un patient avec des antibiotiques, en raison desquels des violations des intestins ou de l'estomac ont commencé;\nla diarrhée peut survenir chez le patient en raison d'un stress grave;\nil peut s'agir d'une réaction allergique ou les intestins vont réagir à des produits qui sont désagréables pour elle;\nParfois, la diarrhée survient à cause de l'abus de certains médicaments;\nBeaucoup souffrent de diarrhée du voyageur, causée par un changement de conditions climatiques, mais aussi par le fait que la personne a commencé à manger une nourriture inhabituelle et à boire de l'eau.\nSi vous ressentez des symptômes désagréables, il est préférable de consulter un médecin, il doit vous dire exactement quels médicaments et en quelles quantités prendre. En outre, le patient aura un peu de temps pour suivre un régime alimentaire économe.\nAvec des maux d'estomac et des intestins, beaucoup de gens préfèrent prendre un comprimé et attendre que l'état s'améliore. Et un tel traitement peut être efficace, mais parfois le patient a besoin de l'aide urgente d'un médecin:\nLa diarrhée dure plus de 3 jours, l'automédication n'a pas aidé le patient.\nS'il y a des signes de déshydratation chez un patient: bouche sèche, l'urine devient petite, il fait noir et avec une odeur forte, des soucis de faiblesse, puis le patient ressent une forte soif, il a des cernes sous les yeux, etc.\nIl est nécessaire d'appeler un médecin si l'état du patient s'est considérablement détérioré: la température a augmenté, à l'exception de la diarrhée, des vomissements sévères et des douleurs abdominales aiguës.\nDevrait être préoccupé par la présence dans les fèces de mucus ou de sang du patient.\nN'hésitez pas si des personnes âgées ou faibles tombent malades ou si des symptômes désagréables apparaissent chez les enfants.\nPrincipes de base d'un régime approprié pour l'indigestion\nQue pouvez-vous manger avec des maux d'estomac? Les médecins recommandent de s'en tenir à la table №4 de Pevzner. Ceci est un régime prescrit pour les patients souffrant de diarrhée sévère. Il devrait fournir au corps toutes les substances nécessaires, tout en réduisant la charge sur le tractus gastro-intestinal.\nLa nutrition pour l'indigestion est organisée selon les règles suivantes:\nLe patient devrait manger souvent, environ 5 ou 6 fois par jour.\nIl est souhaitable de réduire le contenu calorique, le patient ne doit pas utiliser plus de 2000 kcal par jour.\nIl est nécessaire de réduire la quantité de sel consommée par le patient à 8-10 g.\nEn cas de diarrhée, le patient doit boire beaucoup, environ 1,5 à 2 l.\nLes aliments sont soit bouillis soit cuits à la vapeur. Lors d'une exacerbation, le patient ne peut manger que des aliments semi-liquides ou liquides.\nLorsque les dysfonctionnements du menu du système digestif peuvent être modifiés. Les aliments ne doivent pas irriter les parois de l'estomac et des intestins; par conséquent, tous les aliments solides, tranchants et acides sont exclus.\nAu cours des 1 ou 2 premiers jours, il est préférable de ne rien manger: il suffit de boire. Le deuxième jour, les soupes muqueuses ou les bouillies en purée sont autorisées. Plus tard, le menu devient plus diversifié.\nQue peut manger le patient avec une indigestion:\nLes soupes sont autorisées, mais uniquement si elles sont cuites dans un bouillon de viande dilué ou dans un bouillon de légumes. Ils peuvent mettre un peu de semoule ou de riz. Si la soupe est cuite sur de la viande, elle est consommée sous forme de sol (boulettes de viande). Vous pouvez saisir la soupe avec des craquelins. Si le patient aime le pain, vous pouvez manger un morceau de blé, mais il doit être haché finement et séché un peu.\nÀ la seconde, vous pouvez faire cuire la bouillie sur de l'eau. Les céréales doivent d'abord être moulues à l'état de farine. Manger de la bouillie de riz, vous pouvez avoine et le sarrasin. Dans la bouillie, vous pouvez mettre un peu de beurre.\nDans le régime alimentaire d'un patient souffrant de diarrhée doit contenir des protéines animales. Viande hachée seulement, par exemple, soufflé, boulettes de viande. La viande doit être consommée faible en gras. Par exemple, le veau, le lapin et le poulet sont cuits, ce qui leur enlève la peau. Vous pouvez manger un morceau de poisson ou des gâteaux cuits à la vapeur.\nUn patient peut manger 1 ou 2 œufs par jour, mais seulement comme une omelette à la vapeur.\nLes patients sont autorisés à manger du fromage cottage frais, il est préférable de faire un soufflé à la vapeur.\nLes fruits et les baies ne peuvent pas encore être mangés pour les patients, mais les kissels sont autorisés, seules les quantités de sucre sont limitées. Vous pouvez également manger des pommes râpées.\nSi un patient a une violation du tractus gastro-intestinal, une diarrhée le tourmente, il est nécessaire de reconstituer le liquide perdu. Pour éviter la déshydratation, vous devez utiliser plus de liquide. Toutes les boissons doivent être chaudes. Que devriez-vous boire exactement?\nl’eau minérale, elle désaltère non seulement, mais compense également la perte de certains oligo-éléments excrétés par la diarrhée;\nle café naturel et le cacao sont autorisés, mais sans lait;\nboisson d'églantier, de cassis ou de coing;\nKissel à base de bleuets. Pour le faire cuire, vous devez prendre 3 c. myrtilles et broyer à travers un tamis. Verser 2 c. l'eau et faites bouillir pendant environ 20 minutes sur le feu, après quoi vous devez ajouter 1 cuillère à soupe. amidon et maintenez le feu pendant environ 5 minutes, en remuant constamment.\ndécoction de cerisier des oiseaux. Vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. baies, fraîches ou séchées. Ils ont besoin de verser 1 cuillère à soupe. faire bouillir de l'eau et maintenir au bain-marie pendant environ 15-20 minutes, sous un couvercle fermé;\nlorsque le bien-être du patient s’améliore, vous pouvez boire du jus frais dilué dans de l’eau. Mais pas permis jus de prunes, d'abricots et de raisins.\nSi le patient a mal au ventre, a la diarrhée et d’autres signes de pathologie gastrique ou intestinale, un certain nombre de produits devront être abandonnés.\nLes plats patients sont déconseillés:\ndes soupes cuites dans un bouillon gras, avec des légumes, des pâtes ou des grains entiers;\npoisson salé, caviar et nourriture en conserve;\nles légumes, même bouillis, les légumineuses;\nfruits frais ou fruits secs, légumes;\ndes plats à base de macaronis, d'orge et de porridge d'orge;\nlait, lait aigre, œufs au plat ou à la coque;\nplats avec des épices et diverses sauces;\nil est également préférable de refuser Sweet.\nBien que les patients souffrant de maux d'estomac aient besoin de boire beaucoup, certaines boissons sont interdites. Ceux-ci incluent des compotes, des sodas, du café ou du cacao cuits dans du lait.\nLa nourriture pour le patient est sélectionnée de manière à pouvoir normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.\nLe menu pour le patient peut être:\nMatin Gruau à l'huile sur l'eau, thé aux œufs à la coque.\nSnack Pomme fraîche, pré-moulue.\nJour Soupe au bouillon dilué avec du riz et des boulettes de viande. Bouillie à base de sarrasin et d’escalopes de poulet cuites à la vapeur. Vous pouvez tout boire avec un verre de coing.\nL'heure du thé Un patient peut boire de la gelée, manger un croûton.\nSoirée Bouillie de riz avec un morceau de poisson, thé vert.\nPeu de temps avant de dormir. Kissel.\nMatin Sarrasin râpé avec un morceau de beurre sur l'eau, fromage cottage, bouillon à base de cerisier.\nSnack Boisson de rose sauvage.\nJour Une décoction de légumes avec de la semoule, il est possible d'y mettre des boulettes de viande. Sur la deuxième bouillie de riz, cuire à la vapeur les galettes de poisson. Le troisième est la gelée.\nL'heure du thé Une décoction de bleuets et de craquelins.\nSoirée Omelette à la vapeur, bouillie de semoule sur de l'eau et du thé.\nLes maux d'estomac peuvent causer des maladies gastro-intestinales, des intoxications, l'utilisation d'antibiotiques et d'autres causes. Il est conseillé de consulter immédiatement un médecin et de suivre un traitement. Cela aidera à faire face au problème du patient et à une nutrition adéquate. Il est nécessaire de s'en tenir à ce régime pendant une longue période, pas plus de 7 à 10 jours, car ce régime est considéré comme difficile, des restrictions ont été introduites pour de nombreux produits. Si le patient se remet rapidement, le médecin peut réduire la durée du régime ou élargir le régime. Suivre un régime, prendre des médicaments, se reposer contribuera au rétablissement rapide du patient, surtout si la maladie n’est pas très grave.\nTémoignage: Teinture à la propolis Ternopharm - Teinture à la propolis pour les maux de dents et les problèmes de peau.\nQue faire si boueux, mais pas malade?\nŒdème dans l'estomac


just me =-) - b1 venu sur mon blog\njust me =-)\nIl y a une montagne d'or. Quand les rayons du soleil s'y reflètent, il devient irritant d'y regarder. Elle est entourée de nuages rouges, verts, jaune, orange, rose et couleur de foie qui flottent gentiment avec le vent. Autour de la montagne volent des milliers d'oiseaux aux ailes cuivrées, avec des têtes d'argent et des becs de métal.\nUn soleil de rubis se lève à l'Est et une lune de cristal se couche à l'Ouest. La terre entière est couverte avec de la neige perle de poussière. Sur cette terre, un enfant lumineux et sans nom vient instantanément à être.\nLa montagne d'or est dignifiée, la lumière du soleil vire au rouge.\nDes nuages comme en rêve flottent dans le ciel.\nÀ l'endroit où les oiseaux de métal croassent,\nL'enfant né-instantanément ne peut trouver de nom.\nCar il n'a pas de père, l'enfant n'a pas de lignée familiale. Car il n'a pas de mère, il n'a jamais goûté le lait. Car il n'a ni frère ni s½ur, il n'a personne avec qui jouer. N'ayant pas de maison où vivre, il ne peut trouver de berceau. Puisqu'il n'a pas de poumons, il n'a jamais pleuré. Il n'y a pas de civilisation, il ne peut donc pas trouver de jouets. Puisqu'il n'y a pas de point de référence, il ne connaît pas de Soi. Il n'a jamais entendu de langage parlé, il n'a donc jamais expérimenté la peur.\nL'enfant marche dans toutes les directions, mais il ne croise jamais rien. Il s'assoit lentement au sol. Rien ne se passe. Le monde coloré semble exister parfois et d'autres fois non. Il prend une poignée de perles de poussière et la laisse filer entre ses doigts. Il prend une autre poignée et lentement la met dans sa bouche. Entendant les perles de poussière craquer entre ses dents, il regarde le soleil de rubis qui se couche et la lune de cristal qui se lève. Soudainement, une galaxie entière d'étoiles apparaît miraculeusement et il s'allonge pour admirer leurs motifs. L'enfant sans nom tombe dans un sommeil profond, mais n'a pas de rêve.\nLe monde de l'enfant n'a ni commencement ni fin.\nPour lui, les couleurs ne sont ni belles ni laides.\nLa nature de l'enfant n'a pas de notions préconçues de la naissance et de la mort.\nLa montagne d'or est solide et invariable.\nLe soleil de rubis se répand partout.\nLa lune de cristal surveille des millions d'étoiles.\nL'enfant existe sans préconceptions.\n# Posté le vendredi 17 octobre 2008 11:28\nx-dark-angel-amy-neee-x, Posté le jeudi 01 janvier 2009 15:36\nMecii Bbéy Kiiiiiiiiiss\nx-elecktra-girl-x, Posté le dimanche 09 novembre 2008 06:55\ncc Mecii pour l'add friend ^^\nbelbalo, Posté le samedi 25 octobre 2008 19:39\nXx-MADE-MOii-ZEL-xX, Posté le samedi 18 octobre 2008 06:24\njoli piix" ^^


Noces d’or, noces de Diamant, noces de platine voire noces de chênes (80 ans) pour trois couples français ces cinq dernières années. Autant d’années de mariage et de longévité dans le couple qui nous laissent rêveurs. Nous avons décelé quelques points clés pour faire perdurer votre couple à travers les grandes étapes de la vie.\nEtre aimant Entretenir la proximitéAccepter les différencesRester intéressantMiser sur l’affection psychique et les relations sexuellesTraverser les moments difficiles avec tendresse S’engager\nLes gens sont souvent surpris par les couples qui continuent de s’aimer après des décennies de mariage. C’est réellement un accomplissement, mais ce n’est pas un miracle. Au contraire, ces couples se sont construits au jour le jour. Si vous souhaitez profiter d’une telle relation, vous et votre partenaire devriez suivre ces quelques conseils pleins de bon sens.\nIl ne suffit pas de ressentir de l’amour ; vous devez agir pour montrer votre amour. Vous pouvez le faire d’innombrables façons, par exemple avec un bouquet de fleurs, une carte réfléchie ou en préparant le café de votre partenaire chaque matin.\nSe sentir émotionnellement proche est une expérience que les couples doivent entretenir. Cela signifie s’écouter l’un l’autre, les autres, se soucier des expériences des autres et partager ses expériences intérieures, telles que ses pensées, ses sentiments, ses rêves et ses déceptions.\nDeux personnes ne sont pas exactement les mêmes, alors même dans « les couples idéaux », il existe des différences. Certaines différences entre partenaires se complètent facilement par exemple lorsqu’un partenaire aime beaucoup parler et que l’autre aime écouter. Cependant, d’autres différences nécessitent une tolérance et une appréciation des qualités pour que cela ne se transforme pas en une frustration.\nCeci s’applique à chacun de vous en tant qu’individus, ainsi qu’à vous en tant que couple. Lorsque les partenaires sont activement engagés et intéressés par la vie, ils sont intéressants. Les partenaires font des choses nouvelles et intéressantes ensemble, ils continuent naturellement à aimer passer du temps ensemble.\nMiser sur l’affection psychique et les relations sexuelles\nSans cet aspect de votre relation, vous pouvez toujours être très proche émotionnellement. Cependant, votre relation sera plus platonique que romantique. Vous risquez que l’un des partenaires soit insatisfait et se tourne vers l’infidélité.\nTraverser les moments difficiles avec tendresse\nToutes les relations de couple traversent des hauts et des bas. Lorsque les nerfs sont mis à rude épreuve à cause de facteurs de stress et de problèmes relationnels, il peut être facile de se braquer, de se muer dans le silence ou d’agir différemment et de façon improductive. Au lieu de cela, rappelez-vous toutes les raisons pour lesquelles vous aimez votre partenaire et choisissez ensuite de prendre soin de vous. Demandez-vous ce que vous voulez pour votre relation à long terme et agissez pour y arriver. Si vous n’êtes pas sur, prenez le temps de la réflexion plutôt que de rester dans la vague de vos difficultés. Elle vous mènera certainement vers un avenir que vous ne voudrez peut-être pas.\nMême si vous et votre partenaire pouvez vous aimer, les relations ne durent sur le long terme que si elles sont basées sur un engagement à rester ensemble. Cette décision doit être renouvelée régulièrement. Ainsi, que vous ayez des problèmes, que tout roule sur des roulettes ou que vous soyez en pleine fougue, ne perdez pas de vue votre objectif : L’engagement. Maintenir une relation étroite peut vous aider à y parvenir.\nLes suggestions ci-dessus sont des clés qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à devenir l’un de ces couples dans leur « âge d’or » et qui s’aiment encore. Considérez-les attentivement, puis faites dans tout ce qu’il faut pour réaliser votre rêve de vieillir ensemble.\nLire aussi 8 signes qui prouvent que vous allez vieillir ensemble


Circuit "sans valise" - Village Club du Soleil "La Belle de Mai" avec 10 excursions\n" Un Club de Vacances au cœur de Marseille avec des prestations de grande qualité. "\n3e jour : MARSEILLE QUARTIER DU PANIER/LE VIEUX PORT - Découverte du « Vieux Marseille » avec la visite du Vieux Port. Temps libre. Retour pour le déjeuner au Village Club. Départ pour la visite guidée du quartier du Panier en petit train.\n4e jour : CASSIS CROISIERE DANS LES CALANQUES - Départ pour Cassis et croisière à la découverte des Calanques. Retour au Village Club pour le déjeuner. Après-midi libre.\n6e jour : AIX-EN-PROVENCE (journée complète avec déjeuner au restaurant avec 1/4 vin ou eau) - Départ pour la visite d’Aix-en-Provence. Découverte de la vieille ville avec son patrimoine architectural et culturel exceptionnel. Déjeuner au restaurant. Découverte du cours Mirabeau pour rejoindre le quartier commerçant au nord. Temps libre.\n7e jour : journée libre au village club en pension complète avec boisson.\n8e jour : MARSEILLE MARCHE DES CAPUCINS/VIEILLE CHARITE/MUSEE DES BEAUX ARTS-PALAIS LONGCHAMP - Départ pour ce marché populaire, aussi dénommé marché de Noailles, qui saura vous dépayser. Entre souk et marché aux puces, l'ambiance sera au rendez-vous. A Noailles, d'ailleurs vous pourrez voir la façade de la Maison Empereur, la plus vieille quincaillerie de France (depuis 1827), toujours en activité. Continuation pour la Charité, ancien hôpital, l'une des institutions culturelles majeures de Marseille. Découverte d'œuvres d'art et de sculptures. Retour pour le déjeuner au Village Club. Départ pour le musée des Beaux Arts, riche en œuvres d'art et en sculptures. Temps libre et retour.\n9e jour : MUCEM : Matinée libre, déjeuner au village club et départ pour le MUCEM : musée des civilisations de l'Europe et de la Méditerranée. Trajet encadré en Tram pour cette visite avec le pass musée.\n10e jour : journée libre au village club en pension complète avec boisson.\n11e jour : BASILIQUE NOTRE DAME DE LA GARDE/AUBAGNE - Départ en car pour la visite guidée de la Basilique Notre Dame de la Garde avec trajet en petit train. Retour au Village Club pour le déjeuner. Départ vers Aubagne pour l'atelier des santonniers. Démonstration, explications et exposition de santons. Temps libre avec possibilité d'achat et retour au Village Club.\n12e jour : journée libre au village club en pension complète avec boisson.\n13e jour : SALON DE PROVENCE/BAUX DE PROVENCE (journée complète avec déjeuner au restaurant avec 1/4 vin ou eau)- Départ pour Salon de Provence. Visite du Musée du savon de Marseille et de la savonnerie Marius Fabre. Tour de ville à pied et temps libre. Continuation pour la découverte des Baux de Provence. Déjeuner au restaurant. Visite du château. Temps libre et retour.\n14e jour journée libre au Village Club en pension complète avec boisson.\n15e jour : MARSEILLE/LILLE\nComposé d’un beau bâtiment entouré d’un parc arboré de 2 ha, ce village club est le premier village club urbain, au cœur du quartier de la Belle de Mai, au sein de la ville d’art et de culture qu’est la belle ville de Marseille. Les 124 chambres de petite dimension, réparties sur 3 niveaux avec ascenseur, sont équipées de : salle de bain avec douche et toilettes, téléphone, télévision, bouilloire (thé, café), climatisation et connexion wifi gratuite. Coffre-fort gratuit à la réception. Le linge de toilette est fourni et les lits sont faits à votre arrivée. Ménage et lits faits une fois par semaine. Les repas se prennent au restaurant sous verrière sous forme de buffets à volonté, riches et variés, du petit-déjeuner au dîner avec vin et eau compris en pichet. Des dîners thématiques et des spécialités provençales sont proposés. Sur place : bar-salon avec terrasse donnant sur les jardins, coffre-fort, wifi, service de navette régulier 7j/7 entre le Village Club et le Palais Longchamp (Tram), mise à disposition de billets de transport en commun RTM, espace touristique avec guides, cartes et conseil tourisme. Avec supplément : laverie automatique, massages esthétiques ou de confort.\nPiscine extérieure chauffée d’avril à octobre avec "plage-solarium", pataugeoire, espace détente et bien-être (sauna, hammam, bain à remous, salle de relaxation avec tisanerie. Payant : massages, salle de cardio-training avec appareils. Une animation variée est proposée en soirée : soirées à thèmes, dansantes, concerts, rencontres avec des artistes…\nDurée du trajet : 5 h de TGV de Lille à Marseille (repas libres sur les trajets)\nPlus dans cette catégorie : « LA COLLE SUR LOUP\tCARNAVAL DE NICE & MENTON (Autocar) »


Guest reviews are written by our customers after their tour of Toubkal en hiver 8 Jrs dont 6 jrs de Trek.\nNous étions un groupe de 6 pax passent un excellent séjour randonnées dans le haut Atlas avec Mohamed en Juillet 2017. J'ai fait le Mont Toukbal et c'était incroyable ! Le paysage était magnifique, la nourriture et le logement étaient super, et Mohamed a pris soin de tout le groupe et on fait en sorte que tout le monde en a fait au sommet en toute sécurité ! J'ai vraiment apprécié ce voyage et je le recommande à d'autres. Mohamed est un excellent guide qui connaît bien la région, donc vous pouvez vous détendre et profiter de la randonnée. J'espère pouvoir revenir au Maroc à l'avenir !


Table De Salon Moderne. table basse rustique moderne. salon moderne blanc laque avec des id es int ressantes pour la conception de la. table de salon moderne blanc table salon design bois maison boncolac. choisir le meilleur design de la table basse avec rangement. table de salon rectangulaire moderne laque brillante plateau verre. stunning table salon design images awesome interior home satellite. table basse moderne bois 1 tiroir. table basse moderne laqu e blanche salon design achat vente table basse table basse laqu e. table de salon moderne en bois grande table basse ronde maisonjoffrois. table basse rectangulaire contemporaine plateau coulissant stripe. [The-resource-report.com].\nTable De Salon Moderne Personnes souvent mettre de charges de travail acharné avec redécorer la maison en raison du fait vous désire pour résider un beau maison et chaleureuse. Devriez-vous commencer à obtenir ennuyé dans le embellissement, vous pouvez toujours laissez-le devenir frais avec fascinant commencer par faire petit changements. Il est important que vous Se sentir bien en plus de reposé dans la maison. Réel decorations ne pas toujours doit être coûteux Principalement parce que divers à prix raisonnable Décoration stratégies peut faire votre Spot votre maison apparaissent belle.\nLes meilleures façons de créer votre propriété apparence frais sera à mise à jour les meubles avec chaque saison. Vous jamais ont généralement pour débourser de l'argent énorme et acheter nouveau meubles à aider actualiser un regard. Une économique avec La meilleure façon Associé à changer meubles Is used covers. Ils sont disponibles à l'intérieur un vaste variété de couleurs, produits, designs et aussi. Table De Salon Moderne Il est possible de recherche unique couleurs avec sélections en avance de trouver le droit 1 et aussi le meilleur Choix un.\nCette mise en page en rapport avec l'intérieur faire une différence de ce la psychologie dans le personne. Vous allez découvrir Il ya effectivement plusieurs parties de un emplacement dans laquelle peut affecter le réel ce interne Area, tout comme nuances, styles, lignes, dessins, semble être, odeurs, et aussi Various images ou photographies avec illustrations qui sont équipés de effet sur psychologique parler, de même comme vous allez à en relation avec humain mentalité. planification à la maison sensation sans traitement sera mise en place, mise en place et aussi l'intérieur lieux avec le bâtiment. La cible est à augmentation le but of la beauté coût, améliorent considérablement en plus de améliorez le émotionnel éléments de intérieurs lieu Table De Salon Moderne.\ntable basse salon moderne table basse table pliante et table de cuisine\ntable basse yucca vente table de salon draguignan var ste maxime\ntable de salon moderne blanc table basse table pliante et table de cuisine\ntable de salon moderne blanc design en image\ntable basse ronde moderne cuisine naturelle\ntavolino moderno da salotto gardenia


Nissan Qasqhai 2014 : quelle monte pour l'hiver ?. rezulteo pneu Nissan Qasqhai 2014 : quelle monte pour l'hiver ?. Infos pneus sur rezulteo\nNissan Qasqhai 2014 : quelle monte pour l'hiver ?Nissan Qasqhai 2014 : quelle monte pour l'hiver ?Bonjour\nje d'acheter un nissan qasqhai edition limitee modele 2014 sachant que la monte d'origine est 225 /40/19 que puis je monté comme roue pour l'hiver ? sachant que je prefererai baisser en taille merci d'avance\nPosée le 30/05/14 par Invité 9487 Il vous reste 5000\nSoumettre une réponse La dernière réponseRéponseAuteurDateBonjour,Pouvez-vous nous donner la motorisation complète de votre véhicule que l'on puisse regarder dans nos bases de données ? Merci d'avance.Cordialement,L'équipe Rezulteo\n30 mai 10:05Vous n'avez pas trouvé votre réponse ? Posez une questionSoumettre


Patrimoine : Le président de Casamémoire, Rachid Andaloussi, indigné par le nouvel effondrement de l'hôtel Lincoln à Casablanca | Al HuffPost Maghreb\n11/02/2015 04h:46 CET | Actualisé 11/02/2015 05h:01 CET\nHassan Hamdani HuffPost Maroc\nPATRIMOINE - L’effondrement d’un pan de l’hôtel Lincoln pose à nouveau la question de la préservation des monuments casablancais menaçant ruine. Le point avec le président de Casamémoire, Rachid Andaloussi.\nHuffPost Maroc : Un pan de l’hôtel Lincoln à Casablanca, bâtiment classé au patrimoine, vient de s’effondrer faisant un mort et deux blessés. Votre réaction ?\nRachid Andaloussi : Je déplore cette mort qui n’est d’ailleurs pas la première. D’autres personnes sont décédées au cours d’effondrements précédents. Notre association a tout fait pour classer l’hôtel Lincoln au patrimoine. Cela a été possible au bout d’un long feuilleton judiciaire qui a abouti à une expropriation pour utiité publique. Maintenant c’est aux autorités de prendre le relais : Il faut à tout prix étayer la façade qui est dégradée par les intempéries au fil des années\nEn piteux état, l’hôtel Lincoln est devenu le refuge de sans abris qui y logent au péril de leur vie. Faut-il encore tenter de préserver ce monument qui menace ruine ?\nNe pas chercher à préserver l’hôtel Lincoln reviendrait à baisser les bras. Si jamais les autorités de la ville perdent cette bataille, c’est tout le combat mené depuis des décennies pour la reconnaissance du patrimoine architectural de Casablanca qui sera jeté aux orties. Je maintiens qu’il faut restaurer l’hôtel Lincoln pour en faire un palace. La réhabilitation de cet édifice tirera vers le haut tout le centre ville où il est situé. C’est ce qu’on appelle en urbanisme une opération acupuncture, opération qui a des effets positifs sur l’environnement immédiat du monument restauré.\nCombien de bâtiments historiques casablancais comme l’hôtel Lincoln menacent-t-ils ruine ?\nOn l’ignore aujourd’hui faute d’un inventaire complet. Or il y a urgence à répertorier ces bâtiments car, au delà de la question patrimoniale, des vies sont en danger. On met toujours en avant le coût élevé de la restauration de ces édifices historiques, mais c’est un mauvais calcul car le patrimoine est vecteur de développement économique. Il y a des effets induits entre autres pour le tourisme ou l’essor des commerces, ce que beaucoup de pays ont compris depuis longtemps.\nCasablanca: Un mort et deux blessés dans l'effondrement d'une partie de l'hôtel Lincoln\nDrame de Bourgogne: Des peines allant jusqu'à cinq ans de prison ferme à l'encontre de certains accusés\nCentrale thermique de Mohammedia: Quatre ouvriers trouvent la mort dans la chute d'un échafaudage\nPLUS: Casa mémoire Rachid Andaloussi hotel lincoln patrimoine Casablanca ruines effondrement mort societe-maroc economie-maroc maroc


Recouvrement de créances - gestion des impayés\nHomeManagement TeamTrainingMarket strategyNewsPressRecruitmentOur partnersContact\tRecouvrement de créances - gestion des impayés\tArticle paru dans la Revue Pratique du Froid : Frédéric SORIANO, Directeur développement Associé BEIC : Que vous soyez installateur, distributeur, fabricant, l’une de vos préoccupations est la recherche de nouveaux clients. Du devis envoyé au prospect, à la signature du contrat, de la réalisation de la prestation ou la livraison du matériel, jusqu’au paiement…plusieurs mois peuvent s’écouler. Pendant tout cette période, votre nouveau client, qu’il soit un particulier ou une entreprise, en France ou à l’international, peut souffrir de difficultés de trésorerie, d’événements exceptionnels l’obligeant à décaler ses règlements voire ne pas vous payer malgré vos relances. L’impayé client est la principale cause des procédures collectives en France. Il faut donc se battre sur deux fronts : la recherche de nouveaux clients et le recouvrement de vos créances.\nCertaines sociétés bénéficient d’un service interne dédié au recouvrement des créances, avec des scénarios informatisés, formatés et cadencés : c’est le traitement de masse. D’autres, plus nombreux, confient ce recouvrement au comptable de l’entreprise, la conjointe collaboratrice, la secrétaire… Dans les deux cas, l’efficacité peut être altérée par la façon de recouvrer. Le métier du recouvrement allie plusieurs compétences. Parmi elles : la communication, les connaissances juridiques, l’ analyse de solvabilité. Lorsque votre client tarde à payer, et que les relances n’y font plus rien, que faire ?\nLa première des règles est de ne jamais oublier que votre débiteur est avant tout un client, et qu’il peut le rester. Le recouvrement amiable doit être un préalable à toute action judiciaire. Parce que les difficultés rencontrées par votre débiteur sont passagères et qu’il attend une rentrée d’argent, parce qu’il est plus facile de conserver un client que d’entre trouver un nouveau, parce que votre lucidité doit être plus forte que votre fierté, votre approche doit être amiable. Cela vous demande un souci d’écoute dès le premier appel, d’objectivité et de recherche de solutions. Votre objectif est de vous faire payer, le plus rapidement possible, pas de faire de votre interlocuteur un ennemi malgré cette situation délicate. Lorsque le recouvrement amiable ne donne aucun résultat, vous entrez dans la phase judiciaire...\nSi vous jugez que la procédure la plus pertinente est la voie judiciaire, la procédure de son démarrage jusqu’à son exécution après une décision de justice doit être réalisée sans failles. Une fois le titre exécutoire en mains, vous devez actionner un réseau d’huissiers, qui vous permet d’obtenir une exécution rapide des jugements obtenus, et d’un avocat pour vous représenter devant les tribunaux. Les frais engagés doivent pouvoir être remboursés par le recouvrement de la créance. Pour vous donner toutes les chances de réussir, il est recommandé de localiser les actifs disponibles chez votre débiteur avant d’exécuter. Pour cela, l’enquête commerciale vous permet la recherche de comptes bancaires actifs, de créances clients saisissables, de biens mobiliers/immobiliers. L’action de l’huissier sera plus efficace avec ce type d’informations. Cette recherche est possible en France et à l’international.\nLorsque votre débiteur a disparu, qu’il est parti sans laisser d’adresse, vous avez la possibilité de le retrouver. La recherche de débiteurs disparus doit être confiée à un professionnel. Le taux de réussite est généralement élevé (80% - source BEIC). C’est une chance supplémentaire donnée au recouvrement de votre créance.\nLe recouvrement, la localisation d’actifs, la recherche de débiteurs peuvent être externalisés. Lorsque votre recouvrement est confié à un cabinet, s’engage alors une relation de confiance. Confiance généralement gagnée par les bons résultats du cabinet et les retours du marché sur la méthode utilisée par votre prestataire. La déontologie doit être un des critères de sélection pour le choix de votre partenaire. En le mandatant pour recouvrer vos créances, il est garant d’une image reflétant vos principales valeurs. Plus votre recouvrement sera personnalisé, plus votre démarche sera maîtrisée. Il faut par ailleurs s’assurer de sa bonne santé financière. Plusieurs cabinets de renseignement et recouvrement ont déposé le bilan en 2011. Votre fichier client représente la principale valeur de votre entreprise, vérifiez à qui vous le confier !\nPour une action efficiente, le renseignement commercial doit être mis à contribution, au service du recouvrement. Le questionnement de plusieurs sources, dans l’environnement du débiteur permet de vérifier la promesse faite par ce dernier. Votre créance doit être payée dans 15 jours, l’enquête commerciale permettra de vérifier que votre débiteur n’ait pas déjà dit cela à tous ses fournisseurs, que sa trésorerie ne soit pas obérée, qu’il ne soit pas en état de cessation des paiements.\nIl faudra agir sur plusieurs fronts pour que votre recouvrement affiche le meilleur taux de réussite. Le suivi client, la relance, confier votre créance à un tiers informel (cabinet de recouvrement)… Statistiquement, le fait que vos débiteurs soient contactés par une société spécialisée dans le recouvrement permettra de renter un certain nombre de créances. Faire appel à un professionnel permet également d’avoir accès à son réseau d’avocats, notamment à l’international, à des conditions négociées. En terme de couts, si le recouvrement de votre créance n’aboutit pas, le cabinet ne facture généralement pas grand-chose. Sa rémunération est faite sur la créance recouvrée avec des honoraires bien souvent compris entre 10 et 25%. Ce taux varie en fonction du montant et l’ancienneté de la créance, et du bon vouloir de votre prestataire évidemment.\nLa vigilance c’est de se renseigner avant de contracter. La prudence c’est le suivi client régulier grâce aux relances. La combattivité c’est de ne pas croire en la fatalité et de recouvrer !… Autant de reflexes à avoir dans un état d’esprit constructif. Pierre de Coubertin disait : «Chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion d'un nouveau progrès. »\nNos 4 conseils :\n- Se renseigner sur la situation financière de son débiteur\n- Surveiller la solvabilité de son débiteur jusqu’à la dernière échéance\n- Recouvrer grâce au réseau d’un professionnel\n- S’assurer de la santé financière de son prestataire avant de lui confier son portefeuille client\n(1)Note : BEIC (www.beic.fr) intervient depuis 20 ans dans le renseignement commercial et le recouvrement de créances. Une cellule est dédiée aux métiers du FROID, avec des collaborateurs maîtrisant les techniques d’enquête et l’appréciation du risque sur l’entreprise individuelle, la création récente ou les sociétés en retournement. Chaque rapport délivré fait l’objet d’une enquête auprès de plusieurs sources de solvabilité et s’appuie également sur la base de données de BEIC ainsi que sur l’information légale. L’information est mutualisée et permet une meilleure connaissance du secteur d’activité. Ces enquêtes permettent de répondre à des problématiques d’ouverture de comptes ou de renouvellement d’encours. Elles permettent d’argumenter auprès des assurances crédit pour (re)négocier une couverture, mais également de rechercher des actifs dans le cadre d’une action de recouvrement. Beic Copyright © 2017 - Mentions légales


Nous avons eu 234 399 visiteurs en 2019 et nous en sommes a 134586 depuis debut 2020.\nMonsieur le Président de tous les français, Je pense que vous cherchiez un héros quand vous avez souhaité honorer la mémoire de Maurice Audin ? Mais pourquoi choisir comme héros ce triste individu ? Serait-ce parce qu’il fut, selon certains, le symbole des exactions de l’armée française ? Alors que, selon d’autres, il aurait mérité « 12 balles dans la peau »!\nS’il vous fallait un héros, pourquoi ne pas choisir Guy Monnerot ? Ce jeune instituteur, du même âge qu’ Audin, avait décidé de mettre sa vie au service des autres comme sa culture et sa formation chrétienne l’y avait engagé. Guy Monnerot, le premier mort de la guerre d’Algérie, qui agonisa pendant cinq heures sur le bord d’une route déserte de l’Oued Abiod, ne fut pas seulement une victime. Il était parti en mission au service de la République française, de la République laïque. C’était sa façon à lui de porter, haut et loin, les symboles de notre civilisation. Plutôt que de poser des bombes, il avait choisi, et avec combien de désintéressement, d’aller porter la connaissance aux peuples colonisés.\nIl avait délibérément demandé, avec sa jeune femme Jeanine, un poste d’enseignement dans une région perdue des Aurès, dans un village « comme égaré, presqu’ignoré », tel que le chantait Edith Piaf. Le village de Tifelfel, avec une école, certes toute neuve, bâtie en pleine montagne, mais sans électricité ni téléphone. Un symbole d’abnégation et de courage !\nSa mort est, elle aussi, un symbole. Ce jour-là, trois passagers d’un car furent mitraillés par un commando rebelle. Les victimes furent deux français, Guy et sa femme, et aussi un arabe, le Caïd Hadj Sadok, un Saint homme, selon la religion musulmane. Celui-ci avait eu le tort de prendre la défense des deux enseignants.\nCet attentat inaugura une période de sang et de haine. Car les rebelles n’épargnèrent jamais personne dans leur volonté d’arriver au pouvoir. Cette haine, aboutit à l’exil de tout un peuple, pieds noirs et harkis. Comment voulez-vous que cette haine et cette peur, qui s’abattit sur l’Algérie, n’est pas entrainée, avec elle, des exactions ?\nVoici, Monsieur le Président, sans vouloir prétendre vous conseiller, pourquoi nous, anciens combattants, qui avons vécu cette douloureuse période, aimerions qu’un jour, prochain peut-être, le choix de la nation se porte sur un vrai héros : Guy Monnerot, par exemple. Et pourquoi pas que ce héros devienne, lui aussi, « Panthéonisable » suivant l’expression actuellement en vigueur.\nL’Union Nationale des Combattants de Seine et Marne