Archive des ateliers | LE TIGRE\natelier «Nourrir sa Créativité»\nLE dimanche 15 avril 2018 de 11:30 à 14:00\nNourrir sa Créativité, encourager la fluidité de l'eau et la déesse Saraswati à vivre pleinement dans chacun de nos gestes et tout notre être... Par les asanas, les enchaînements de postures, les exercices de respiration, de méditation et de visualisation, encouragez un Bhava ou feeling dans cette pratique dédiée à…\nNourrir sa Créativité, encourager la fluidité de l'eau et la déesse Saraswati à vivre pleinement dans chacun de nos gestes et tout notre être...\nPar les asanas, les enchaînements de postures, les exercices de respiration, de méditation et de visualisation, encouragez un Bhava ou feeling dans cette pratique dédiée à la Déesse Saraswati.\nSagesse, créativité et fluidité sont les leitmotivs de cette séance ultra flow et organique.\nVenez partager et/ou réveiller votre source de créativité et soyez inspiré par votre pratique de yoga - source de sensualité, de joie et de lumière !\nCultiver sa puissance et sa lumière\natelier «Cultiver sa puissance et sa lumière»\nLE samedi 14 avril 2018 de 14:30 à 17:00\nDéveloppez l'harmonie d'une pratique alternant asanas solaires et lunaires pour un bienfait profond sur l'équilibre corporel et émotionnel suivant la méthodologie Shiva Shakti de la lumineuse Charlotte Saint-Jean ! Créée par ses expériences de vie, ses formations & pratiques de yoga, ShivaShakti est une méthode qui cherche à harmoniser le…\natelier «Sophrologie, la clef du calme !»\nSi vous avez parfois l’impression que le temps file de plus en plus vite sans parvenir à vous poser et que cela nuit à votre bien-être, je vous propose cet atelier qui va vous permettre de vous recentrer en quelques secondes et prendre conscience de vos priorités dans l’instant présent.…\nQue ce soit avant un moment difficile (prise de parole en public, entretien d’embauche, examen...) ou de manière plus pérenne pour profiter d’un état de paix intérieur chaque jour, ces exercices de concentration ultra rapides ainsi que d’autres techniques issus de la sophrologie vous offrirons des solutions concrètes et simples à mettre en place au quotidien. Sous la forme d’un rituel accompagné de quelques respirations thérapeutiques qui ont scientifiquement prouvés leurs efficacités, je vous indiquerai comment apaiser votre mental agité et trouver cette sérénité intérieure qui peut véritablement changer votre vie.\natelier «Take your practice to the next level !»\nThe asana practice on our mat is not yoga : asana is a path to yoga. Yoga is when we reach a state of being where we feel great most of the time, where we feel grateful and inspired. When we learn to do the physical practice with breath, focus,…\nThe asana practice on our mat is not yoga : asana is a path to yoga.\nYoga is when we reach a state of being where we feel great most of the time, where we feel grateful and inspired.\nWhen we learn to do the physical practice with breath, focus, attention, a wonderful life evolves...\nYogi-détox de printemps\natelier «Yogi-détox de printemps»\nLE dimanche 25 mars 2018 de 11:00 à 13:30\nRituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogi-détox de Printemps permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour rebooster notre système après la période de stagnation hivernale et éliminer les excès et lourdeurs accumulés aux…\nRituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogi-détox de Printemps permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour rebooster notre système après la période de stagnation hivernale et éliminer les excès et lourdeurs accumulés aux cours des mois de cocooning pour retrouver entrain et vitalité à l’arrivée des beaux jours.\nDans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être et capitaliser sur l’énergie de renaissance ambiante pour faire peau neuve et renouveler son enthousiasme.\n2H30 de pratique dynamique à la fois detoxifiante et revitalisante :\nPranayama pour nettoyer le système respiratoire et les canaux énergétiques\nDynamic flow autour de l’activation du centre, de la circulation lymphatique et des torsions pour stimuler le système digestif, l’élimination des toxines, et la bonne circulation de l’énergie dans le corps\nYin de printemps et music live by Kathy & Joris\natelier «Yin de printemps et music live by Kathy & Joris»\nLE samedi 24 mars 2018 de 14:30 à 17:00\nLe printemps est une forme de renaissance. Le corps à envie de s’étirer, les nouvelles idées commencent à germer, l’énergie remonte. Il est temps de faire peau neuve. Une pratique de Yin yoga délicieusement lente, douce mais intense qui va travailler sur tous les plans : physique, émotionnel et énergétique,…\nLe printemps est une forme de renaissance. Le corps à envie de s’étirer, les nouvelles idées commencent à germer, l’énergie remonte. Il est temps de faire peau neuve.\nUne pratique de Yin yoga délicieusement lente, douce mais intense qui va travailler sur tous les plans : physique, émotionnel et énergétique, accompagnée par la merveilleuse musique live de Joris Feuillatre qui jouera pour vous ses Ngonis.\nVous allez activer les chakras et les méridiens, oxygéner et donner de l’espace dans les tissus conjonctifs. Régénérer le corps entier, calmer le mental et rentrer dans un état méditatif propice au renouveau. Plus d'énergie paisible, de clarté et d’intuition.\nKathy aime toujours préparer une bande son pour accompagner ce merveilleux voyage intérieur et vous guider dans des méditations.\natelier «Découverte de la Mindfulness»\nLE samedi 17 mars 2018 de 14:30 à 17:00\nLa « mindfulness » c’est vivre le moment présent. Qu’est-ce qu’une démarche de pleine conscience ? La Mindfulness est une démarche qui utilise la méditation pour surmonter nos pensées et nos émotions négatives et pour atteindre un état de calme, plus concentré. Une conscience du moment présent avec des tonalités…\nIyengar, maîtriser Sirsasana\natelier «Iyengar, maîtriser Sirsasana»\nby Manuela Passarini\nLE dimanche 11 mars 2018 de 11:30 à 14:00\nDans le Sirsasana, dite « posture sur la tête », le sang veineux est amené vers la purification. On active ainsi l'hypothalamus, siège du centre émotionnel, qui ressent la chaleur et le froid, le plaisir et la douleur. Dans la tradition yogique le cerveau est divisé en 4 : le cerveau analytique,…\nDans le Sirsasana, dite « posture sur la tête », le sang veineux est amené vers la purification. On active ainsi l'hypothalamus, siège du centre émotionnel, qui ressent la chaleur et le froid, le plaisir et la douleur.\nDans la tradition yogique le cerveau est divisé en 4 : le cerveau analytique, le cortex du raisonnement, le cerveau émotionnel qui ressent les hauts et les bas des humeurs de la vie, et le sommet du cerveau, siège de l'individualité, là où se situe le chakra coronal.\nDans sirsasana, nous travaillons sur les trois systèmes nerveux périphériques autonomes et le système nerveux central, apprenant à travers cet asana comment placer les nerfs, mais aussi comment développer notre jugement intellectuel.\natelier «Deep Inside»\nLE samedi 10 mars 2018 de 14:30 à 17:00\nElie Ô à l'immense plaisir de vous présenter son nouveau projet musical autour du yoga. Une immersion dans un flow où les paysages sonores se mêlent aux sons du piano, du sitar indien, de la guitare et des beats électroniques. Musicien professionnel international, compositeur et producteur, Elie Ô s'attarde à…\natelier «Gong & Nouvelle Lune»\nLE mercredi 14 février 2018 de 20:15 à 22:00\nLa nouvelle Lune correspond à une phase de renouveau et de renaissance. Une période propice pour vous aider à faire un bilan, passer un cap ou même changer de cap. Vous avez de nouveaux projets, qu’ils soient professionnels ou personnels, en période de nouvelle lune, vous serez mieux à même…\nUne mise en énergie très douce basée sur quelques mouvements simple, du pranayama, une méditation avec mantra en rapport avec le thème astrologique du mois et une longue relaxation au son du gong...\natelier «Boost yourself !»\nby William Galin\nLE dimanche 11 février 2018 de 11:00 à 13:00\nPour vous sculpter un corps solide et tonique pour la rentrée et renforcer votre cœur comme votre mental, William vous propose un circuit training ambiance "boot camp" ludique de 2 heures. Au programme : cardio, gainage, endurance, abdos... dans un esprit convivial pour une entraînante cohésion de groupe. Go go…\nPour vous sculpter un corps solide et tonique pour la rentrée et renforcer votre cœur comme votre mental, William vous propose un circuit training ambiance "boot camp" ludique de 2 heures.\nAu programme : cardio, gainage, endurance, abdos... dans un esprit convivial pour une entraînante cohésion de groupe. Go go go !!\nLes piliers du yoga : DHARMA\natelier «Les piliers du yoga : DHARMA»\nLE dimanche 28 janvier 2018 de 11:00 à 13:30\nAu fil de l’année Anne proposera une série d’atelier pour explorer les 4 piliers fondamentaux du yoga qui nous permettent d’articuler et d’appréhender plus clairement la raison d’être de cette pratique millénaire, et à chacun de contempler ses propres motivations et aspirations profondes. Le début d’année se prête parfaitement à…\n• Contemplation • Asana : Postures debout, postures d’équilibres, torsions • Pranayama • Relaxation • Meditation\nDe l’inconscience à la conscience by Lida H.\natelier «De l’inconscience à la conscience by Lida H.»\nLE dimanche 21 janvier 2018 de 11:30 à 14:00\n"Passer de l'inconscience à la conscience : et si cela pouvait être la vrai bonne résolution de l'année!" Une petite graine que l'on sème au plus profond de soi pour profiter pleinement de ces fruits tout au long de notre vie... C'est notre corps, ce temple où siège notre esprit qui…\n"Passer de l'inconscience à la conscience : et si cela pouvait être la vrai bonne résolution de l'année!"\nUne petite graine que l'on sème au plus profond de soi pour profiter pleinement de ces fruits tout au long de notre vie... C'est notre corps, ce temple où siège notre esprit qui est le véhicule de ce passage.\nNous allons parcourir différentes méthodes de gymnastique sensorielle, yoga et Pilates afin d'amener plus de conscience dans le corps en mouvement mais aussi pendant les postures.\nUn atelier où les mots seront certes importants, mais au-delà, dans lequel le ressenti du corps à travers la pratique apportera une réelle expérience, pour enfin goûter à ce bonheur qu'est de se sentir "être" en invitant la conscience dans nos corps et nos vies; pour accueillir au mieux la douceur de notre âme, apaisante et savoureuse tell un fruit.\nAlignements & torsions en hatha yoga\natelier «Alignements & torsions en hatha yoga»\nby Myrto Hadjigeorgiou\nLE samedi 20 janvier 2018 de 14:30 à 17:00\nInspirée par sa nouvelle formation de Yoga Iyengar, Myrto est ravie de vous proposer une étude approfondie des techniques d’étirement de la colonne vertébrale à travers la pratique des torsions (asanas debout et au sol). Les torsions apportent beaucoup de confort et de vitalité à la structure osseuse et musculaire…\natelier «Hatha & Nada Yoga»\nby Gwendal Mazery\nLE dimanche 17 décembre 2017 de 17:30 à 19:30\nUne pratique physique de postures vous préparera à une pratique sonore avec la voix (Nada Yoga). Le Nada Yoga est une technique de musico-thérapie ou musico-évolution peu connue et très puissante. Venez découvrir comment faire vibrer des parties du corps avec la voix et ainsi influencer vos émotions, libérer les…\nUne pratique physique de postures vous préparera à une pratique sonore avec la voix (Nada Yoga).\nLe Nada Yoga est une technique de musico-thérapie ou musico-évolution peu connue et très puissante. Venez découvrir comment faire vibrer des parties du corps avec la voix et ainsi influencer vos émotions, libérer les tensions et calmer le mental. Une expérience sonore et intérieure qui vous amènera vers une perception subtile du corps.\nLes bénéfices de cet Atelier seront reversés à l'association ChildsRights qui crée des orphelinats en Inde.\natelier «Pleine Lune Sutratma Gong Bath by Philippe Garnier»\nLE BAIN DE GONG SUTRATMA EN PLEINE LUNE by Philippe Sadhana Garnier Dimanche 3 décembre de 17h à 19h30 A notre naissance, nous sommes connectés à notre mère par notre cordon ombilical. Une fois coupé à la naissance, nous fusionnons complètement dans notre être physique. Un autre cordon se rattache à…\nA notre naissance, nous sommes connectés à notre mère par notre cordon ombilical. Une fois coupé à la naissance, nous fusionnons complètement dans notre être physique. Un autre cordon se rattache à notre âme, le «Sutratma» ou cordon d'argent de l'âme, qui se sépare finalement à notre mort pour nous fusionner entièrement dans notre corps astral. Notre corps physique est lié à notre âme, tout comme nous étions liés à nos mères. La tension du cordon dépend de la résilience de l'ego. Plus nous pouvons nous dissocier avec ce corps physique plus l'expérience avec notre âme est profonde. La direction et l’intention du SUTRATMA GONG BATH est de vivre l'expérience et la sensibilisation de l'autre extrémité du cordon, de ressentir notre être à la fois comme le créateur et sa création. Baignez dans cette espace de fréquences Akashic nous relie au Sutratma de l’âme tout en stimulant notre glande pinéale, redonnant une vitalité nécessaire au cordon de lumière sacrée. L’espace vibratoire des gongs facilite l’expérience où l'esprit, le subconscient, et l’inconscient se font ressentir pour libérer et fortifier la conscience de nôtre moi réel.\nTarif spécial 40 € / personne A REGLER DIRECTEMENT A PHILIPPE GARNIER - Inscriptions sur rivegauche@tigre-yoga.com\natelier «L’Art de se ressourcer»\nLE dimanche 03 décembre 2017 de 11:00 à 13:30\nL’hiver est la saison idéale pour se consacrer à l’art de se ressourcer, de cocooner et de prendre soin de soi. Au cœur des jours les plus courts, quand notre niveau de vitalité baisse et à l’approche des fêtes de fin de l’année (toujours un peu stressantes pour tout le…\nInvitation au voyage de la lévitation by Ola Jas\natelier «Invitation au voyage de la lévitation by Ola Jas»\nLE dimanche 26 novembre 2017 de 11:00 à 14:00\nCélébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire... L’AcroYoga mêle les pratiques du Yoga, de l'Acrobatie et du Massage thaï. Découvrez de nouvelles sensations pour développer votre conscience corporelle et accéder à davantage de bien-être, avec des outils pour affiner votre pratique. En…\nCélébrons l'automne par une invitation en trois temps à un Voyage acrobatique solaire et lunaire...\nModule 1 : Entre Terre et Ciel - Dimanche 19 novembre au Tigre Chaillot\nModule 2 : L’Acro sans dessus dessous - Dimanche 26 novembre au Tigre Rive Gauche\nModule 3 : Plénitude, acro-flow, transitions et vol thérapeutique - Dimanche 3 décembre au Tigre Neuilly\nOLA JAS est une exploratrice du mouvement et de ses synergies. Professeur de Yoga, inspirée aussi bien par l’Iyengar que l’Ashtanga, elle ajoute une touche circadienne à son approche du corps et à la perception de l'espace. Son travail s’axe sur la fluidité du mouvement, les bénéfices des postures en inversion, l’écoute profonde du biorythme. Alliant la quête de profondeur du Yoga, le côté ludique de l’acro et la créativité de la danse, elle recherche la synchronie de la Présence et encourage chacun à trouver son expression authentique. Elle recourt au pouvoir de l’imagination et de la visualisation, avec une fusion unique, contemporaine et progressive, visant la respiration, l'alignement et l’élégance pour affiner notre intuition au service de notre épanouissement.\nA la découverte des exercices taoïstes de revitalisation\natelier «A la découverte des exercices taoïstes de revitalisation»\nLE samedi 25 novembre 2017 de 14:30 à 17:00\nPartez à la découverte d'exercices taoistes simples et ultra efficaces de revitalisation du corps et de l'esprit. Ils vous permettront en cette période grise de novembre de garder le corps en bonne santé face aux petits tracas de l'hiver et d'afficher une merveilleuse énergie ! Laissez vous guider par notre…\nPartez à la découverte d'exercices taoistes simples et ultra efficaces de revitalisation du corps et de l'esprit.\nIls vous permettront en cette période grise de novembre de garder le corps en bonne santé face aux petits tracas de l'hiver et d'afficher une merveilleuse énergie !\nLaissez vous guider par notre merveilleuse sophrologue Veronica Brown, faites vous du bien.\nIyengar : yamas & niyamas by Alex Onfroy\natelier «Iyengar : yamas & niyamas by Alex Onfroy»\nLE dimanche 19 novembre 2017 de 11:30 à 14:00\nRetrouvez Alex Onfroy tous les mois au Tigre Rive Gauche avec un exceptionnel programme d’ateliers dédiés aux Yamas & Niyamas... Yogis Iyengis, à vos agendas !! 1er octobre AHIMSA 19 novembre SAUCHA 17 décembre SATYA 14 janvier SAMTOCHA 11 février TAPAS 18 mars BRAMACHARYA 8 avril SVADDHYAYA 27 mai APARIGRAHA…\nRetrouvez Alex Onfroy tous les mois au Tigre Rive Gauche avec un exceptionnel programme d’ateliers dédiés aux Yamas & Niyamas... Yogis Iyengis, à vos agendas !!\n1er octobre AHIMSA 19 novembre SAUCHA 17 décembre SATYA 14 janvier SAMTOCHA 11 février TAPAS 18 mars BRAMACHARYA 8 avril SVADDHYAYA 27 mai APARIGRAHA 24 juin ISVARAPRANIDHANA\nInscriptions ouvertes pour tous les dimanches de 11h30 à 14h : rivegauche@tigre-yoga.com\natelier «Unlimited Inner Happiness by Julie Montagu»\nLearn how to Tap into your Unlimited Inner Happiness with the wonderful Julie Montagu!! You don’t get happiness from your life, you BRING happiness to your life... The idea that our happiness is somewhere outside of us, contingent upon some condition or some accomplishment, is not just wrong - it’s…\nYou don’t get happiness from your life, you BRING happiness to your life...\nThe idea that our happiness is somewhere outside of us, contingent upon some condition or some accomplishment, is not just wrong - it’s dangerous. Because we end up chasing happiness in the place that it can never be found. And this fruitless endeavour is actually the source of our unhappiness.\natelier «YogiDetox d’Automne»\nLE dimanche 12 novembre 2017 de 11:00 à 13:30\nRituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment…\nRituel annuel incontournable dans le calendrier ayurvédique, la Yogidetox d’Automne permet de nous aligner avec la dynamique énergétique de cette saison. C’est une approche saine et naturelle dont nous avons tous besoin pour nettoyer et alléger notre système en douceur avant l’entrée en hiver et booster notre immunité au moment où les températures baissent et où nous sommes plus sujets aux virus et à la baisse de moral. Le moment également de ralentir et de recalibrer nos efforts pour préserver notre énergie. Dans cette atelier, Anne partagera les grands principes ayurvédiques à suivre en cette saison pour optimiser notre bien être au fil des mois froids de l'année. 2H30 de pratique en douceur et en profondeur :\nSlow flow autour des torsions stimuler le système digestif et ne pas se laisser envahir par la stagnation ambiante\nMyofascia thérapie pour permette aux organes et tissus de relâcher en profondeur\nPostures de ressourcement pour harmoniser le système nerveux et booster l'immunité\natelier «The Art of Rest : Reiki & Restorative Yoga by Niki Brown»\nNiki Brown returns to Le Tigre with her wonderful workshop “The Art of Rest: Restorative Yoga & Reiki.” A marvelous occasion to enjoy a reprieve from the stress and busy-ness of life... By practicing Restorative Yoga, our nervous system can return to its natural state; one of calm and clarity.…\nA marvelous occasion to enjoy a reprieve from the stress and busy-ness of life...\nWhile resting, Niki will offer mini reiki treatments to enhance this blissful state of quietude. Reiki is an ancient healing art which encourages your body/mind’s ability to renew. Featured in My Little Paris’ “10 idée pour préparer l’hibernation”, this workshop will leave you nourished and rejuvenated. No prior experience with Yoga or Reiki is required.An artist, dancer, and healer, Niki has been practicing yoga and reiki for over 15 years. A sought after globe trotting teacher, she divides her time between Canada and France. She teaches Hatha, Flow, Restorative and Yin, along with Mindfulness and Meditation.Born and raised in Vancouver, Niki’s teachings are infused with the beauty of Canada’s wild west coast. Nature is her soul and she believes that it is when we connect to nature's pace and rhythm, life flows with more sweetness and ease. Her classes invite you to connect with the beauty, truth and freedom forever blooming within you.\nPartner Yoga en famille by Lise Bilien\natelier «Partner Yoga en famille by Lise Bilien»\nLE dimanche 22 octobre 2017 de 11:30 à 13:00\nPratiquer le yoga EN FAMILLE, c'est une belle porte d'entrée vers le yoga pour certains, pour d'autres un simple moment de plaisir d'apprendre avec son enfant. Avec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l'un…\nAvec votre enfant, âgé de 5 ans ou plus, venez vous amuser et vous détendre : pendant 1h30, vous allez pratiquer en appui l'un sur l'autre ... ouverture et humour seront nécessaires ! Laissez-vous guider, surprendre par les nouvelles sensations et les échanges avec votre enfant lors de ce moment privilégié.\nAtelier de 6 à 12 couples parent-enfant, sur réservation uniquement.\nTarif 49 euros par couple parent-enfant\natelier «Qi Gong de la Femme»\nLE dimanche 15 octobre 2017 de 17:00 à 19:30\nLe Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise et tibétaine. Il s'agit d'une coordination de mouvements lents, de méditation, d'attention, de sons et de respiration. Le style de Qi Gong proposé dans ce cours est un Qi Gong thérapeutique pour la santé et la beauté de la femme. Les mouvements…\nLe Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise et tibétaine. Il s'agit d'une coordination de mouvements lents, de méditation, d'attention, de sons et de respiration. Le style de Qi Gong proposé dans ce cours est un Qi Gong thérapeutique pour la santé et la beauté de la femme.\nLes mouvements lents sont comme des prières poétiques. Les sons de guérison tibétains envoient des vibrations dans les cellules du corps et peuvent dissoudre kystes et tumeurs.\nLes techniques d'auto massage vont stimuler des points précis et les méridiens pour favoriser l'élimination des toxines. On va aussi travailler sur le bon fonctionnement des organes du corps.\nHip-Hop 10+ by Lydia\natelier «Hip-Hop 10+ by Lydia»\nLE dimanche 15 octobre 2017 de 11:00 à 13:00\nDanseuse de carrière spécialisée dans les disciplines HIP HOP, Street Jazz et « Gurly » Lydia propose son enseignement ludique et riche aux moins de 20 ans dans de nombreux centres reconnus. Issue d'une formation hip hop chorégraphique au sein de l'école Studio 7 Dance Complexe, elle s’est par la…\nDanseuse de carrière spécialisée dans les disciplines HIP HOP, Street Jazz et « Gurly » Lydia propose son enseignement ludique et riche aux moins de 20 ans dans de nombreux centres reconnus.\nIssue d'une formation hip hop chorégraphique au sein de l'école Studio 7 Dance Complexe, elle s’est par la suite perfectionnée à l’étranger auprès Jesse Lee Santos, Melissa Miles ou encore plus récemment au sein de Millenium Dance Complexe à Los Angeles.\nSon parcours artistique l’a menée vers de nombreux projets comme l'intégration d'un groupe de compétiteurs Class&X dans lequel elle a remporté en tant que chorégraphe et danseuse le titre de Vice-Championne d'Europe Chorégraphique Hip Hop, mais également vers la formation de jeunes danseurs issus de milieux défavorisés comme Class&X Junior.\nDe son séjour à Los Angeles où elle a approfondi son travail en tant que danseuse hip-hop underground de la compagnie Ghetto-Style, elle rapporte une énergie nouvelle qu’elle saura partager joyeusement avec les ados du Tigre Rive Gauche !\nTarif 39 € / enfant - Inscription à rivegauche@tigre-yoga.com\nMindful Opéra & Méditation by Coco de la Perrière\natelier «Mindful Opéra & Méditation by Coco de la Perrière»\nLE samedi 14 octobre 2017 de 14:30 à 17:00\nUn atelier exceptionnel de Méditation & chant d’Opéra Live Respirer ... avec la pleine conscience S’harmoniser ... avec le chant d'opéra live Méditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence. Écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec…\nUn atelier exceptionnel de Méditation & chant d’Opéra Live\nRespirer ... avec la pleine conscience\nS’harmoniser ... avec le chant d'opéra live\nMéditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence.\nÉcouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.\nPour faire connaître la méditation et être en contact avec ses émotions ce spectacle vivant permet d’écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en contact direct avec ses émotions et de les libérer.\nLes voix compressées, enregistrées et éloignées sont perçues uniquement par nos oreilles et notre mental. Elles sont découplées du corps. La proximité de la voix live soigne par le ressenti des vibrations. Ainsi, en méditant et écoutant cette voix d’opéra Live, on active des substances en nous : la dopamine, neuromédiateur du désir, la sérotonine au fort rôle antidépresseur, et l’adrénaline énergisante.\nLa méditation & le chant d’Opéra réunis permet de s'abandonner au relâchement ...\nCette séance unique est proposée par Coco Brac de la Perrière auteur de " Lâcher prise sans laisser tomber " aux éditions Fayard, et de " Tout est sérieux mais rien n'est grave " aux éditions Mazarine, organisatrice du plus grand diner en silence et en pleine conscience de France, coach de dirigeants et maitre de conférence à l ‘ESCP Europe. Agissant dans les situations de transformation des ressources elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience, cette qualité d'éveil et de présence\nDiane Monceau, chanteuse d’Opéra\nDès son plus jeune âge, Diane se distingue par sa voix puissante dans le chœur des Petits Chanteurs où elle entre à 7 ans.\nSoliste lyrique, passionnée par la transmission de l'émotion musicale pure, elle s’intéresse à l'aspect thérapeutique de la voix, aux fondations très archaïques de ses résonances. Elle expérimente et développe le soin par le chant, l'exploration de soi et permet de créer du lien là où semble perdue la capacité d'un échange humain ordinaire.\nLa pratique de l’écoute en pleine conscience qu'elle offre à vivre aux convives leur permet de se reconnecter profondément à eux-mêmes, de se recentrer grâce à une expérience unique développée avec sa complice Coco.\nIyengar : exploration & maîtrise des backbends, by Maryam Askari\natelier «Iyengar : exploration & maîtrise des backbends, by Maryam Askari»\nLE dimanche 08 octobre 2017 de 11:30 à 14:00\nLes postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force. Le début…\nLes postures arrières sont autant bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Elles revivifient la colonne vertébrale en relâchant les raideurs qui s'installent parfois par une mauvaise pratique, ouvrent la poitrine et créent de l'espace autour du cœur, centre des émotions, apportant ainsi légèreté, joie, courage et force.\nLe début d’année est l'occasion idéale de découvrir le bénéfice de ces postures et connaître la légèreté énergétique qui vous gardera connecté à votre pratique du yoga pour toute l'année.\nLe travail et l'attention de Maryam se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active dans le but de générer une meilleure oxygénation du sang et par là une force de liberté et une légèreté d'être qui annihileront les éventuels états léthargiques créés par la vie urbaine.\nAvec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, mais aussi en encourageant et en soutenant les élèves débutants.\nMaryam Askari a commencé à se consacrer au yoga en 1991. Elle étudie les méthodes Iyengar et l'Ashtanga avec des professeurs les plus réputés aux Etats-Unis et en France et commence à enseigner le yoga en 1995.\nSon travail et son attention se portent tout particulièrement sur la respiration, et comment l'intégrer dans une pratique de yoga physiquement active, dans le but de créer une force de liberté et une légèreté d'être.\nAvec son style fluide et sa rigueur de l'alignement, elle enseigne en demandant aux élèves avancés d'utiliser pleinement leurs capacités, comme en encourageant et en soutenant les élèves débutants.\nYin d’automne & yoga du son by Puja\natelier «Yin d’automne & yoga du son by Puja»\nLE samedi 07 octobre 2017 de 14:30 à 17:00\nAvec le mois de septembre, nous nous sommes peu à peu acheminés vers l’automne, la saison qui amorce le passage entre l’activité de l’été et la lenteur de l’hiver. Avec la reprise de nos responsabilités, le stress de la rentrée, cette saison peut facilement amener des déséquilibres émotionnels ou nerveux,…\nAvec le mois de septembre, nous nous sommes peu à peu acheminés vers l’automne, la saison qui amorce le passage entre l’activité de l’été et la lenteur de l’hiver. Avec la reprise de nos responsabilités, le stress de la rentrée, cette saison peut facilement amener des déséquilibres émotionnels ou nerveux, ainsi que de la fatigue… Pourtant, l’automne offre aussi un merveilleux potentiel positif. A l’équinoxe d’automne, la lumière et l’obscurité sont en parfait équilibre ; le jour et la nuit sont de longueur égale. C’est le moment idéal pour harmoniser et célébrer l’équilibre parfait de ces forces de lumière et d’ombre dans nos cœurs.\nPlutôt que d’aborder cette saison de front, essayons d’y trouver une occasion de réconciliation, de retour à Soi dans la chaleur de notre Univers intérieur. Avec une pratique de Yin Yoga restorative, et de Yoga du cœur subtil à travers la voix, les instruments de musique et les chants dévotionnels, allons puiser les énergies qui nous permettront de traverser l’ombre sans difficulté.\nLaurence et Puja vont invitent à célébrer la magie et la beauté de cette saison de transition, comme une offrande à notre potentiel d’équilibre intérieur. Dans des postures de Yin Yoga tenues au sol, bercés par des chants sacrés et des instruments de musique tribale, laissez votre corps fondre dans la douceur de son for intérieur, comme un retour de la sève vers la Terre. Venez contempler la lumière dorée et les couleurs chatoyantes de votre automne intérieur…\nLaurence Franco enseigne l’Ashtanga Yoga dans une approche douce et ferme à la fois. Profondément touchée par la poésie et la beauté des instruments de musique sacrés, elle découvre et partage le potentiel créatif et onirique des sons qui en émergent, avec émerveillement et pour le plus grand plaisir de tous. Elle se forme également actuellement en chant, musique et mantras de guérison. Puja (Valentine Teisseire) a commencé son chemin spirituel en 2004, en devenant disciple de Swami Advaitananda Saraswati, un Maître réalisé ayant fondé son monastère dans l’Himalaya. Elle y a étudié à ses côtés la philosophie indienne, et pratiqué la méditation, le pranayama et le chant dévotionnel (kirtan). Elle enseigne aujourd’hui l’Ashtanga et le Yin Yoga, qu’elle accompagne avec l’harmonium et la voix. Elle propose également des soins énergétiques holistiques, et prend plaisir à offrir les fruits de sa recherche dans un partage de cœur à cœur.\natelier «Hormones Yoga, réveillez votre féminité !»\nSuivons le rythme de la nature et boostons nos énergies féminines pour l'automne ! Kathy vous propose de stimuler les organes responsables de la production d'hormones nécessaire à notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement. Plus d'énergie, plus de calme et de sérénité, réveil des sens, conscience, manifestation et célébration…\nNe pas pratiquer enceinte ou en cas d'endométriose avancée ou d'antécédent de cancer hormono dépendant.\natelier «Les Clefs de la Méditation»\nSouffler avant de s'essouffler ! Septembre est le mois où tout repart généralement avec intensité. On se laisse entraîner par la rentrée scolaire, le retour au travail, les nouveaux projets ou contrats, les retrouvailles avec ses amis, l'envie de partager, de se lancer. L'énergie est dense et vibrante car chargée…\nSouffler avant de s'essouffler !\nSeptembre est le mois où tout repart généralement avec intensité. On se laisse entraîner par la rentrée scolaire, le retour au travail, les nouveaux projets ou contrats, les retrouvailles avec ses amis, l'envie de partager, de se lancer. L'énergie est dense et vibrante car chargée de la puissance de l'été. Or, cette énergie peut très vite se disperser si elle n'est pas canalisée et dirigée là où elle nous sera la plus utile !\nÀ travers cet atelier basé sur des techniques ancestrales de Pranayama (respiration) et Meditation, nous explorerons notre énergie aussi bien dans le mouvement que dans l'immobilité.\nUn moment précieux pour insuffler et poser les fondations d'une pratique facilement réapplicable au quotidien tout au long de cette nouvelle année.\nUn instant de magie intérieure pour (re) découvrir les sensations du corps, entendre ses messages et apprendre à les décrypter pour mieux se comprendre...\nYoga & barre au sol classique\natelier «Yoga & barre au sol classique»\nLE dimanche 17 septembre 2017 de 11:00 à 13:00\nLa séance proposée par Myrto débutera par des asanas de hatha yoga en silence, afin d’échauffer le corps pour la pratique de barre au sol. Les exercices seront étudiés en détail, au niveau du placement du dos, de l'en-dehors, de l’étirement des pieds et des jambes et surtout de la…\nLa séance proposée par Myrto débutera par des asanas de hatha yoga en silence, afin d’échauffer le corps pour la pratique de barre au sol.\nLes exercices seront étudiés en détail, au niveau du placement du dos, de l'en-dehors, de l’étirement des pieds et des jambes et surtout de la coordination avec les bras.\nLes exercices de barre au sol seront accompagnés par des morceaux de musique spécialement composés pour le cours de danse classique.\nL’atelier clôturera avec un temps de détente en silence, également inspiré par la pratique du yoga, pour apaiser les muscles de l’effort intense de la pratique de barre au sol.\nCet atelier est idéal pour les élèves avancés, mais aussi ceux qui souhaitent intégrer le cours de barre et yoga du samedi matin au Tigre Rive Gauche.PS: les chaussettes sont obligatoires pour la pratique de la barre au sol.\natelier «Premiers pas vers l’Ashtanga»\nCyril vous propose un stage original de 2h30 composé d’une exploration pratique et détaillée d’une partie de la première série d’Ashtanga Yoga et d’une introduction aux fondamentaux de cette pratique traditionnelle. QU’EST CE QUE L’ASHTANGA YOGA? L’Ashtanga Vinyasa Yoga est issu de la tradition classique indienne reposant sur les manuscrits…\natelier «Acroyoga Flying Asanas avec Yohann Guichard !»\nDonnez des ailes à votre pratique de Yoga !L’AcroYoga est une déclinaison contemporaine du Yoga avec partenaire. Originaire d’Outre-Atlantique, cette discipline même Yoga, arts du soin, et arts aériens. Elle développe la confiance en soi et en autrui, ainsi que la tonicité et l’équilibre. Aujourd’hui de plus en plus populaire…\nDonnez des ailes à votre pratique de Yoga !L’AcroYoga est une déclinaison contemporaine du Yoga avec partenaire. Originaire d’Outre-Atlantique, cette discipline même Yoga, arts du soin, et arts aériens. Elle développe la confiance en soi et en autrui, ainsi que la tonicité et l’équilibre. Aujourd’hui de plus en plus populaire en France, elle offre de multiples niveaux d’exploration et d’innombrables défis ludiques.Votre atelier débutera par une préparation spécifique, basée sur le souffle, la posture, et en connexion au groupe. Place ensuite au décollage… dans des trios porté-parade-porteur! Chacun pourra expérimenter ces 3 rôles, dans un environnement de bienveillance, de présence à soi, et de soutien mutuel. Depuis des appuis inhabituels, vous pourrez ainsi redéployer vos asanas au dessus du tapis, et relever dans la joie les multiples challenges proposés. En fin de session, quelques techniques de Thai Yoga Massage nous accompagneront, tout en douceur, vers le retour à la terre et la détente profonde. Il est possible de rejoindre cet atelier seul ou de vous y inscrire entre amis. Celui-ci s’adresse aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Il ne requiert aucune condition physique particulière. Aucune excuse! :-) Yohann Guichard est certifié AcroYoga International, Acroyoga Montreal & YogaSlackers. Depuis 2010, il partage l’AcroYoga avec passion aux 5 coins de l’hexagone et bien au delà… Les élèves apprécient son humour, ainsi que la précision de son enseignement.\nSoigner le corps, l’esprit et l’âme par la voie du Gong by Philippe Garnier\natelier «Soigner le corps, l’esprit et l’âme par la voie du Gong by Philippe Garnier»\nLE samedi 22 juillet 2017 de 14:30 à 17:00\nLE BAIN DE GONG proposé par le célèbre Philippe Garnier stimule l'état d'unité. Les sons réparateurs touchent à la fois l'énergie vitale bio-électrique et le corps moléculaire, créant un effet aussi bien physique et psychique que spirituel. Les fréquences du Gong peuvent ouvrir le cœur, améliorer la concentration et la…\nLE BAIN DE GONG proposé par le célèbre Philippe Garnier stimule l'état d'unité.\nLes sons réparateurs touchent à la fois l'énergie vitale bio-électrique et le corps moléculaire, créant un effet aussi bien physique et psychique que spirituel.\nLes fréquences du Gong peuvent ouvrir le cœur, améliorer la concentration et la créativité, invitant à la communication non violente et non réactive, aidant à la prise de décision...\nCes fréquences puissantes peuvent également normaliser la tension artérielle, aider à soulager l'insomnie, restaurer l'équilibre du système immunitaire, stimuler l'expansion du sens de l'ouïe, harmoniser la respiration, synchroniser les hémisphères gauche et droit du cerveau… et plus encore…\nLes Gongs, dans la tradition BÖN, Bouddhiste, Hindouiste, ainsi que dans la tradition Vedique, parle de la méditation sur le son intérieur. Le “Sound Healing”, ou le soin par la thérapie du son, est une discipline des plus anciennes, prenant une place de plus en plus prédominante aujourd’hui. Le son est dit « curatif » dans la mesure où il existe une résonance entre des fréquences sonores (audibles ou non) et l’état vibratoire (moléculaire) d’une personne et de ses organes ou pathologies (virus, parasites…). Une (re)-connaissance sur la conscience sonore de la réalité qui nous entoure permet de ressentir notre vie avec plus de calme en harmonie avec “Tout Ce Qui Est”. TARIF SPECIAL 40 EUROS\nPleine lune, méditation & bain de gong\natelier «Pleine lune, méditation & bain de gong»\nLE mercredi 05 juillet 2017 de 20:00 à 22:00\nLa pleine Lune est une période énergétique où nos émotions et nos humeurs sont intensifiées. Méditez et profitez de ce moment pour canaliser, fortifier et vous remplir d’énergies nouvelles ! Une mise en harmonie très douce basée sur quelques mouvements simple, du pranayama, une méditation avec mantra en rapport avec le…\nLa pleine Lune est une période énergétique où nos émotions et nos humeurs sont intensifiées.\nMéditez et profitez de ce moment pour canaliser, fortifier et vous remplir d’énergies nouvelles !\nUne mise en harmonie très douce basée sur quelques mouvements simple, du pranayama, une méditation avec mantra en rapport avec le thème astrologique du mois et une longue relaxation au son du gong…\nEquilibres en équilibre\natelier «Equilibres en équilibre»\nLE dimanche 02 juillet 2017 de 13:00 à 15:30\natelier «Summer Love»\nUn atelier pour célébrer le solstice d’été et être au zénith de votre forme. On attend tous avec impatience cette énergie solaire expansive et lumineuse qui recharge profondément nos batteries, nous booste en énergies positives, et rend la vie plus légère. Anne vous propose une pratique dynamique & joyeuse qui…\n2H30 de pratique solaire pour faire rayonner votre vie : • Postures qui renforcent et tonifient • Core work & équilibres sur les mains • Pranayama & Méditation pour activer votre motivation et activer votre feu intérieur\nMéditation Sonore by Larissa Israël\natelier «Méditation Sonore by Larissa Israël»\nLE dimanche 11 juin 2017 de 11:00 à 13:30\nSouhaitez-vous vous sentir davantage en harmonie avec vous-même ? Ouvrir le cœur ? Découvrir de nouvelles pratiques pour raviver votre joie de vivre ? Cet atelier unique est conçu comme une véritable fête multi-sensorielle et multidimensionnelle qui nourrit notre cœur sur plusieurs échelles. Venez découvrir à travers la magie des…\nSouhaitez-vous vous sentir davantage en harmonie avec vous-même ? Ouvrir le cœur ? Découvrir de nouvelles pratiques pour raviver votre joie de vivre ?\nCet atelier unique est conçu comme une véritable fête multi-sensorielle et multidimensionnelle qui nourrit notre cœur sur plusieurs échelles. Venez découvrir à travers la magie des sons naturels de plusieurs instruments acoustiques, accompagnée par la fréquences de couleurs et d’essences naturelles.\nCette approche holistique est une pratique douce et progressive afin de vous relaxer et reconnecter profondément avec votre cœur, vous inspirer et vous transformer.\nA travers des petits exercices d’échauffement pour ouvrir les articulations et expérimenter son corps de résonance par la respiration et sa propre voix, vous vous prépariez pour recevoir au mieux des fréquences à détendre votre être. L’expérience bienfaisante vous offre un voyage méditatif profondément régénérant et harmonisant.\nLarissa Israel est certifiée par l’Académie de Son, Couleur & Movement et a dirigé de nombreux projets musicaux créatifs de l’Orchestre Philharmonique de Berlin.\nSophrologie, destination sommeil…\natelier «Sophrologie, destination sommeil…»\nLE samedi 10 juin 2017 de 15:00 à 17:00\nUn atelier de sophrologie sur le thème du sommeil pour apprendre (ENFIN!) pendant deux heures à améliorer l’endormissement, et gérer les réveils nocturnes avec des techniques spécifiques et efficaces ! A travers son expérience de thérapeute, Veronica vous éclairera sur le fonctionnement du sommeil, les heures de réveil et sur…\nA travers son expérience de thérapeute, Veronica vous éclairera sur le fonctionnement du sommeil, les heures de réveil et sur les croyances liées au manque de sommeil. Des techniques de respiration issues de la cohérence cardiaque, de concentration, ainsi que des visualisations guidées par la voix vous seront proposées. Vous sortirez de cet atelier après une relaxation intense les traits et l’esprit reposés... et recevrez un enregistrement spécifique pour vous aider à trouver le sommeil. Le manque de sommeil ne sera plus une fatalité!\nConférence ayurvédique « La peau, notre principal risque »\natelier «Conférence ayurvédique « La peau, notre principal risque »»\nLE jeudi 01 juin 2017 de 19:00 à 21:00\nUne conférence exceptionnelle proposée par le Dr Nitin Agrawal ! La peau est une vraie vitrine et le plus grand organe de notre corps. Deux excellentes raisons pour en prendre soin et la mettre en valeur. L'éclat d'une peau saine reflète ce que le corps, l'esprit et l'âme ingèrent, la…\nL'éclat d'une peau saine reflète ce que le corps, l'esprit et l'âme ingèrent, la beauté vient du dedans. Les principes de l'Ayurveda donnent les bases pour en prendre soin et obtenir une beauté intemporelle. On y utilise la nutrition, la respiration, la méditation et des plantes médicinales pour maintenir et/ou rétablir un équilibre qui se traduit en partie par un teint resplendissant.\nL'Ayurveda classe différents types de vieillissement, entre autres, le biologique, le chronologique et le psychologique. Le vieillissement biologique est un processus naturel par lequel certains éléments de notre vie nous font vieillir. Par exemple, les toxines, les déséquilibres doshiques (Vata, Pitta, Kapha - nos humeurs biologiques), EMF et EMR - champs électromagnétiques et rayonnement, nos régimes, routines, repos, exercices, modes de vie, etc,... Le vieillissement chronologique ne peut évidemment pas être arrêté - nous vieillissons, c'est un fait. Et enfin, l'âge psychologique qui reflète l'âge que vous ressentez. L'Ayurveda étudie et trouve des solutions aux atteintes de la peau. Cette science offre une perspective unique et globale.\nDr Nitin Agrawal a une longue expérience dans les domaines de l'Ayurveda : la pratique clinique, la production de médicaments et compléments alimentaires ayurvédiques à base de plantes, la recherche & développement… Plus de vingt ans de carrière dont 10 années passées à la Division internationale de Maharishi Ayurveda, où il a travaillé comme médecin en charge des troubles chroniques au sein de la prestigieuse clinique Maharishi Ayurveda Health Center, Lancaster, Massachusetts aux USA.\nKunda-yoga & hang : souffle de joie by Klaim et Minako\natelier «Kunda-yoga & hang : souffle de joie by Klaim et Minako»\nLE dimanche 28 mai 2017 de 11:30 à 13:30\nUne immersion dans l’univers du Kunda-Yoga accompagné par la musique en live de Hang avec Klaïm et Minako, pour éveiller la joie profonde en nous et la faire rayonner !Une expérience d’ouverture et de profondeur... En première partie nous vous invitons à une pratique dynamisante et joyeuse via le souffle,…\nUne immersion dans l’univers du Kunda-Yoga accompagné par la musique en live de Hang avec Klaïm et Minako, pour éveiller la joie profonde en nous et la faire rayonner !Une expérience d’ouverture et de profondeur... En première partie nous vous invitons à une pratique dynamisante et joyeuse via le souffle, le mouvement et la visualisation créatrice ; puis en deuxième partie à une exploration méditative guidée en immersion dans la vibration qui nous transporte. Le hang est un instrument moderne inspiré de nombreux instruments de percussion venant de différents pays et cultures musicales tels le gong, le gamelan, le ghatam, le tambour, la cloche ou la scie musicale... Joueur de Hang depuis 2005, Klaïm est musicien, auteur, compositeur, voyageur qui parcourt la planète, instrument sur le dos, avec pour simple but d’apporter un brin d’harmonie partout ou il passe…\nD’origine japonaise Minako est professeur de yoga, conférencière, créatrice de programme en ligne «La quête du féminin» et fondatrice du Kunda-Yoga. Elle enseigne le Yoga en France et au Japon depuis 2009. Elle propose des cours en groupe et également des accompagnements individuels, des stages. Sa dynamique invite au mélange des cultures, entre diversités stimulantes et unité retrouvée.\nTARIF SPECIAL 40 euros\natelier «L’Equilibre des 5 éléments»\nLes 5 éléments sont au cœur du système Ayurvédique et de la représentation Yogique du monde réel. Ils sont au centre de la vie sur Terre. Nous avons l’habitude de les percevoir dans notre environnement : la terre que nous cultivons, l’eau des océans, le feu du soleil qui nous…\nCet atelier vous invitera à les percevoir cette fois en vous, comme constituants essentiels de votre humanité. L'éclairage particulier qu’apporte le yoga et l’Ayurveda sur la constitution « élémentaire" particulière de chaque être nous permet d'atteindre un nouveau niveau de compréhension de notre nature véritable et de notre constitution personnelle.\nUne séquence de 2H30 complète qui explorera une grande variété de postures, de rythmes et de pratiques. A la fois terrienne, fluide, dynamisante, légère et spacieuse chacune des séquences donnera un éclairage particulier sur chacun des 5 éléments. • Postures debout, ouverture des hanches, core work • Pranayama • Meditation & Relaxation\natelier «Hip Hop 10+ by Dante»\nDante, danseur/chorégraphe Newstyle & Dance Hall au flow unique, fera vibrer nos ados sur des chorées aussi douces qu'exceptionnelles les une que les autres ! Ancien membre du groupe 1pact, Dante est un des danseurs-sosies officiel de Michael Jackson depuis 2010 avec lequel il a eu la chance d’aller exercer…\nDante, danseur/chorégraphe Newstyle & Dance Hall au flow unique, fera vibrer nos ados sur des chorées aussi douces qu'exceptionnelles les une que les autres !\nAncien membre du groupe 1pact, Dante est un des danseurs-sosies officiel de Michael Jackson depuis 2010 avec lequel il a eu la chance d’aller exercer en Grèce pour le grand concert « Dangerous Tribute » En 2011, il intègre une troupe de danse pour « Express yourself » puis crée le groupe « Heycrew ». Il fait le tour du monde en passant par la Belgique, la Suisse, le Japon, l’Argentine... et devient par la suite danseur pour plusieurs artistes célèbres. En 2012, il décroche avec les « HeyCrew » la victoire de l’émission télévisée « La meilleure Danse » diffusée sur M6 et W9, et enchaîne les contrats et émissions populaires avec succès en France et à l'étranger. Aujourd’hui il continue à donner ses cours et stages, et voyage en partageant sa passion, son art et son amour de la danse et la musique, un des piliers de sa vie. C'est une vraie joie de l'accueillir au Tigre!\nKundalini, the way through evry block by Amanbir Singh\natelier «Kundalini, the way through evry block by Amanbir Singh»\nLE samedi 29 avril 2017 de 14:30 à 17:00\nAll yoga brings us into a greater state of union, the path to connect to the soul level which calls upon our own excellence. By building this relationship within our own infinite, we can utilize clear vision and deep guidance into all areas of our life. To transform all challenges into…\nLes 3 Gunas, énergies primordiales\natelier «Les 3 Gunas, énergies primordiales»\nLE dimanche 23 avril 2017 de 11:00 à 13:30\nEn Yoga comment Ayurveda, les 3 Gunas définissent l’ordre et l’équilibre du monde naturel. Cela s’applique à notre environnement, la nourriture que nous mangeons, notre style de vie, nos activités, nos modes de pensées, notre pratique de yoga, etc... Harmonie, Passion & Stagnation sont les 3 énergies qui gouvernent nos…\nEn Yoga comment Ayurveda, les 3 Gunas définissent l’ordre et l’équilibre du monde naturel. Cela s’applique à notre environnement, la nourriture que nous mangeons, notre style de vie, nos activités, nos modes de pensées, notre pratique de yoga, etc... Harmonie, Passion & Stagnation sont les 3 énergies qui gouvernent nos vies en permanence.\nAnne vous propose un atelier qui vous permettra d'explorer chacune de ces énergie et découvrir comment interagir avec ces forces présentes en vous et autour de vous pour amener plus d’équilibre dans votre pratique et dans votre vie.\nUne séquence de 2H30 complète et variée qui stimulera votre vitalité, vous aidera à vous poser et vous ressourcer, et trouver ces petits moments d’harmonie au coeur de votre pratique. • Flexions arrières, flexions avant, torsions • Pranayama • Meditation, Mantra & Relaxation\nSophrologie, la clef de gestion du stress\natelier «Sophrologie, la clef de gestion du stress»\nUn atelier qui vous offrira des outils concrets pour gérer le stress grâce à des techniques thérapeutiques basées sur la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose. Ces méthodes psycho corporelles vous permettront de mieux comprendre et utiliser la respiration, relâcher les tensions musculaires et vous laisser guider vers des visualisations…\nUn atelier qui vous offrira des outils concrets pour gérer le stress grâce à des techniques thérapeutiques basées sur la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose.\nCes méthodes psycho corporelles vous permettront de mieux comprendre et utiliser la respiration, relâcher les tensions musculaires et vous laisser guider vers des visualisations positives à la fois relaxantes et créatrices d’hormones de bien-être, extrêmement bénéfiques pour la santé et l’amélioration du sommeil. Comment en quelques minutes trouver un état de détente, évacuer son stress et se sentir parfaitement relaxé ? Comment se mettre dans les meilleures conditions pour trouver le sommeil et arrêter le « petit vélo » dans la tête ? Cet atelier vous donnera des clefs efficaces pour y parvenir. Vous bénéficierez également d’un lien vers un enregistrement d’une séance de relaxation pour mieux trouver le sommeil. Veronica Brown, enseignante au Tigre depuis 3 ans, est sophrologue certifiée RNCP et Maître Praticien en hypnose ericksonienne. Elle est également formatrice agréée par l’état et accompagne de nombreux étudiants en sophrologie.\nRenouveau du printemps, by Emeline Diaz\natelier «Renouveau du printemps, by Emeline Diaz»\nLE samedi 08 avril 2017 de 14:30 à 17:00\nLe début du printemps est un moment privilégié de l’année : la durée des jours et des nuits s'harmonise, la nature renait, les sens se réveillent de la torpeur de l’hiver... Durant cette phase de changement de saison, il est important d’aider l’organisme à se nettoyer, à se revitaliser, à…\nLe début du printemps est un moment privilégié de l’année : la durée des jours et des nuits s'harmonise, la nature renait, les sens se réveillent de la torpeur de l’hiver...\nDurant cette phase de changement de saison, il est important d’aider l’organisme à se nettoyer, à se revitaliser, à s’équilibrer.\nDans cet atelier, nous explorerons à travers postures, techniques de pranayama et méditation mais également à travers des conseils ayurvédiques comment préparer le corps à la nouvelle saison, et comment poser son intention, initier des schémas positifs, aborder avec confiance et sérénité le reste de l’année :-)\nIyengar, préparation aux backbends\natelier «Iyengar, préparation aux backbends»\nLE samedi 01 avril 2017 de 14:30 à 17:00\nManuela vous propose un atelier de pratique iyengar dédié à l'importance de la ceinture scapulaire dans la préparation aux backbends. Les postures vers l'arrière vous amène vers l'inconnu, elles vous permettent aussi de regarder vers l'arrière et à partir d'ici, vous donnent la possibilité d'envisager de nouveaux horizons. Pendant ce…\nManuela vous propose un atelier de pratique iyengar dédié à l'importance de la ceinture scapulaire dans la préparation aux backbends.\nLes postures vers l'arrière vous amène vers l'inconnu, elles vous permettent aussi de regarder vers l'arrière et à partir d'ici, vous donnent la possibilité d'envisager de nouveaux horizons. Pendant ce workshop vous allez approfondir le travail de la ceinture scapulaire et sa préparation pour les backbends, afin d'explorer en confiance ces postures bienfaisantes. Ce workshop s'adresse aux élèves qui maîtrisent solidement la posture sur la tête sirsasana.\natelier «Yogidetox de printemps»\nLE dimanche 26 mars 2017 de 11:00 à 13:30\nRituel annuel incontournable pour changer de fréquence et sortir du grand sommeil hivernal! En cette saison la nature renait et fait peau neuve, nous aussi. Yoga & Ayurveda vous invite à vous mettre au diapason de cette impulsion de vie printanière et à rentrer gaiement dans cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain.…\nRituel annuel incontournable pour changer de fréquence et sortir du grand sommeil hivernal!\nEn cette saison la nature renait et fait peau neuve, nous aussi. Yoga & Ayurveda vous invite à vous mettre au diapason de cette impulsion de vie printanière et à rentrer gaiement dans cette dynamique saisonnière pleine de vitalité et d’entrain.\nAnne vous propose une pratique tonifiante et détoxifiante pour vous défaire de la léthargie hivernale, délester corps et mental de toutes les petites lourdeurs accumulées cet hiver, et donner nourrir votre force vitale.\nUne séquence de 2H30 dynamique pour détoxiner, faire circuler l’énergie, et stimuler feu digestif & feu intérieur.\nVinyasa vigoureuses, torsions, circulation lymphatique, core work\nPranayama pour nettoyer système respiratoire et canaux énergétiques\nShanti flow pour la Paix\natelier «Shanti flow pour la Paix»\nLE samedi 18 mars 2017 de 14:30 à 17:00\nMême si tout n’est pas paisible dans notre vie, nous sommes tous en mesure de "faire le travail" pour s’éloigner de la tourmente... Découvrez cette pratique telle une offrande, une prière en mouvement pour une vie plus paisible. Nous allons chercher à nous connecter à notre essence pure qui est…\nMême si tout n’est pas paisible dans notre vie, nous sommes tous en mesure de "faire le travail" pour s’éloigner de la tourmente...\nDécouvrez cette pratique telle une offrande, une prière en mouvement pour une vie plus paisible.\nNous allons chercher à nous connecter à notre essence pure qui est amour et paix, à notre "témoin neutre" intérieur qui accueille tout ce qui est, sans jugement.\nTrouvez ce lieu d’acceptation et d’amour, peu importe ce qui se passe à l’intérieur ou à l’extérieur.\nUne pratique douce et joyeuse accessible à tous basée sur les fondamentaux du Pranayama, du Vinyasa flow et de la méditation.\natelier «Initiation à l’Astro-psychologie by Nina Joffe»\nAstrologue et psychothérapeute d’obédience jungienne, maître praticien PNL, Nina Joffe a 20 ans de consultation et d’enseignement à son actif en parallèle d'un parcours analytique personnel extrêmement profond. Sa méthode est simple : utiliser les clés du langage astrologique afin de permettre à chacun d’actualiser au mieux son potentiel de…\nAstrologue et psychothérapeute d’obédience jungienne, maître praticien PNL, Nina Joffe a 20 ans de consultation et d’enseignement à son actif en parallèle d'un parcours analytique personnel extrêmement profond.\nNina vous propose ce nouvel atelier d'initiation avec plusieurs objectifs :\nOutil d’évolution privilégié, l’Astropsychologie qu'elle pratique permet d’anticiper les périodes de changements pour mieux s’y adapter et en tirer les enseignements.\nChaque participant recevra sa carte du ciel personnalisée - inscription avec date, heure et lieu de naissance obligatoire.\nPlus d'infos sur www.milieuduciel.eu\nDes ateliers par Signe Solaire seront proposés en petits groupes ultérieurement... A suivre... pour une belle année pleine d'étoiles :-)\nDétox & lumière de printemps\natelier «Détox & lumière de printemps»\nLE samedi 11 mars 2017 de 14:30 à 17:00\nCélébrez la lumière du printemps avec Charlotte & laissez l'hiver derrière vous. Profitez d'une remise en forme pleine de joie et de vitalité pour le corps et l'esprit! Mars nous envahit de cette nouvelle saison qui se met en place après l'hiver : les graines poussent, la verdure et les…\nMars nous envahit de cette nouvelle saison qui se met en place après l'hiver : les graines poussent, la verdure et les fleurs ressortent, la vie joyeuse nous entoure... Il arrive cependant qu'on se sente attiré et retenu par l’énergie de l’hiver. On stagne, on manque d’un tremplin pour vivre pleinement cette période intense de l’équinoxe de printemps. Cet atelier vous aidera à secouer l’énergie qui stagne en vous, booster votre corps, ouvrir votre cœur, profiter de votre vitalité naturelle. Des techniques de Pranayama (respirations), des Kriyas et des Mudras (des pratiques de purifications et circulation d’énergie) seront intégrées dans un atelier de asanas fluides et souples. Bouger lentement avec intention dans les postures tout en favorisant la circulation de l’énergie intérieure (prana) aide le corps à se réveiller, se purifier, mieux fonctionner... Une belle pratique toute en joie et bienveillance pour apprécier la splendeur de cette saison vivante !\nYoga & immersion sonore by Hangji\natelier «Yoga & immersion sonore by Hangji»\nLE dimanche 05 mars 2017 de 17:00 à 19:00\nLaissez-vous glisser dans un voyage yogique pour lâcher-prise avec Mika de Brito, Yvo Abadi et Klaïm, grâce à une séance de vinyasa très doux, pour se régénérer émotionnellement en profondeur. La pratique débutera par un pranayama au rythme d'une musique harmonieuse, puis s’enchaineront les asanas au son des instruments :…\nLaissez-vous glisser dans un voyage yogique pour lâcher-prise avec Mika de Brito,\nYvo Abadi et Klaïm, grâce à une séance de vinyasa très doux,\npour se régénérer émotionnellement en profondeur.\nLa pratique débutera par un pranayama au rythme d'une musique harmonieuse, puis s’enchaineront les asanas au son des instruments : hang, didgeridoo, tambour chamanique, arbre de pluie…\nLa séance se prolongera par une relaxation intense, bien au chaud, confortablement allongé… Les instruments voyageront au-dessus de vous, le son vous enveloppera, vous bercera, pour un lâcher prise tout en douceur...\nInscription sur rivegauche@tigre-yoga.com - Tarif 49€\nSelf : méditation & self-défense, by Nathan Obadia\nLE samedi 04 mars 2017 de 14:30 à 17:00\nNathan Obadia vous propose une "self-méthode" qui revisite le concept de Self-défense pour la mettre au service du bien-être et de la confiance en soi. En associant plusieurs disciplines : renforcement musculaire, improvisation théâtrale et méditation, la méthode génère un sentiment de confiance, de puissance et de liberté. Comment se…\nNathan Obadia vous propose une "self-méthode" qui revisite le concept de Self-défense pour la mettre au service du bien-être et de la confiance en soi.\nEn associant plusieurs disciplines : renforcement musculaire, improvisation théâtrale et méditation, la méthode génère un sentiment de confiance, de puissance et de liberté.\nComment se mettre en condition de gérer des situations déstabilisantes ou agressives ?... Cet atelier vous propose d’y répondre par un travail du corps et de l’esprit : → gérer ses émotions et ses tensions → adopter une attitude confiante et affirmée (voix, démarche, posture) → savoir se défendre physiquement grâce à des techniques simples et efficaces.\nDes cours hebdomadaires au Tigre Rive Gauche vous permettront par la suite de pratiquer les techniques de self-défense et de libérer progressivement le corps et l’esprit des tensions inutiles...\nYin yoga spécial colonne vertébrale\natelier «Yin yoga spécial colonne vertébrale»\nLE dimanche 26 février 2017 de 11:30 à 14:00\nPar la pratique (postures, méditation, pranayama, ...) vous découvrirez différents aspects de l'énergie yin dans la médecine chinoise. Anne Gaëlle vous invitera plus particulièrement à explorer la région de la colonne vertébrale, espace de mouvement et de stabilité du haut corps... et du mental ! Le yin yoga s’appuie sur…\nPar la pratique (postures, méditation, pranayama, ...) vous découvrirez différents aspects de l'énergie yin dans la médecine chinoise.\nAnne Gaëlle vous invitera plus particulièrement à explorer la région de la colonne vertébrale, espace de mouvement et de stabilité du haut corps... et du mental !\nLe yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est. Les postures solliciteront vos tissus conjonctifs (tendons, ligaments, cartilages...) et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels (comme les muscles).\nAccueil, équanimité & empathie by Emeline Diaz\natelier «Accueil, équanimité & empathie by Emeline Diaz»\nLE samedi 25 février 2017 de 14:30 à 17:00\nAccueil, équanimité & empathie : apprendre à connaître ses schémas pour mieux s'en détacher Afin d'atteindre plus de conscience de soi et d'être moins impacté au quotidien, il est nécessaire de savoir reconnaitre, puis d'accueillir, sans jugement, les évènements et les émotions – peur, colère, tristesse…, aussi douloureux qu’ils puissent…\nAccueil, équanimité & empathie : apprendre à connaître ses schémas pour mieux s'en détacher\nAfin d'atteindre plus de conscience de soi et d'être moins impacté au quotidien, il est nécessaire de savoir reconnaitre, puis d'accueillir, sans jugement, les évènements et les émotions – peur, colère, tristesse…, aussi douloureux qu’ils puissent être. Afin ensuite de pouvoir lâcher-prise et d'atteindre plus de calme et de sérénité. Dans cet atelier, nous découvrirons des pratiques de yoga, de méditation et de pranayama mais également des techniques de soin thérapeutiques permettant de réparer ses schémas, de s'en détacher, et enfin de développer l’accueil et la compassion, envers soi et envers les autres.\nPilates postural ball\natelier «Pilates postural ball»\nby Tania Sutter\nLE dimanche 05 février 2017 de 12:00 à 14:00\nTravaillez votre alignement et Renforcez votre gainage ! La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds de notre corps et de structurer notre posture. L’utilisation des swiss balls et des soft balls accentue le travail sur l’équilibre et la stabilité ; ce qui garantit des résultats plus efficaces encore…\nTravaillez votre alignement et Renforcez votre gainage !\nLa méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds de notre corps et de structurer notre posture. L’utilisation des swiss balls et des soft balls accentue le travail sur l’équilibre et la stabilité ; ce qui garantit des résultats plus efficaces encore sur notre centre.\nAu programme de cet atelier tonique et joyeux : - Exercices de base et intermédiaires de Romana Pilates - Renforcement musculaire des cuisses et des fessiers sur le swiss ball - Postures de gainage - Travail sur l’alignement et les muscles du dos\nA la suite de l’atelier, une dégustation d’energy balls de Funky Veggie vous sera offerte pour vous permettre de refaire le plein d’énergie et d’optimiser la récupération de votre corps.« Plus rassasiant qu’une pomme, plus sain qu’un croissant », ce snack healthy sera le point d’orgue de votre ball’après-midi.Pour repartir dans une forme olympique!\nBody Enhance back on track – part II… by Magoma\natelier «Body Enhance back on track – part II… by Magoma»\nLE samedi 04 février 2017 de 15:00 à 17:00\nNous nous souhaitons souvent lors de la nouvelle année une bonne santé, car chaque année qui passe exige d’être solide mentalement et physiquement... Voici justement un atelier qui pourra vous aider à remettre la machine en route dynamiquement ! "J'ai crée ce cours pour plusieurs raisons : faire progresser les…\nNous nous souhaitons souvent lors de la nouvelle année une bonne santé, car chaque année qui passe exige d’être solide mentalement et physiquement... Voici justement un atelier qui pourra vous aider à remettre la machine en route dynamiquement !\n"J'ai crée ce cours pour plusieurs raisons : faire progresser les amateurs de yoga et de Pilates en travaillant sur leur force et leur endurance, améliorer leur fonctionnalité corporelle et renforcer leur corps dans son ensemble pour lui apporter plus de fermeté grâce à la base primordiale qu’est le gainage." Magoma\nTwisting & détox\natelier «Twisting & détox»\nLE samedi 04 février 2017 de 14:30 à 17:00\natelier «Du Karma au Dharma»\nEn Yoga, l’alignement n’est pas que postural, la pratique nous invite également à nous aligner de manière profonde dans notre axe de vie, à nous mettre en phase avec ce qu’il y a de plus essentiel en nous. Vivre pleinement notre Dharma c'est prendre place dans notre trajectoire de vie…\nVivre pleinement notre Dharma c'est prendre place dans notre trajectoire de vie et en utiliser les circonstances pour construire notre bonheur au quotidien et affirmer notre présence au monde pleinement.\nPour ce début d’année, Anne vous proposera une pratique dynamique et structurante autour de la notion d’axe et de la perception du centre dans les postures. Cette approche systématique vous donnera des repères physiques clairs pour mieux vous orienter autour de votre centre et trouver votre point d’équilibre naturel, invitant en vous un plus grand sentiment d’ancrage, de stabilité et de confiance. Une séquence de 2H30 complète qui donnera à chacun pleinement le temps de se recentrer physiquement et mentalement pour définir votre Dharma Code et vivre au plus près de vos aspirations profondes en 2017. • Postures debout, postures d’équilibre sur les pieds et sur les mains, torsions • Pranayama • Meditation, Contemplation & Relaxation\natelier «Danse du dragon & yin»\nLes derniers jours de l’hiver selon le calendrier chinois sont une période propice pour commencer à réveiller notre facette yang en vue de l’intersaison et du printemps (saison yin-yang). La danse du dragon est constituée d’un enchaînement unique de postures qui sont répétées plusieurs fois au cours de la pratique.…\nNous construirons la série ensemble pour nous familiariser avec les mouvements et le rythme. Tel un canevas sur lequel nous ajouterions les touches de couleurs pour créer notre peinture, nous ajouterons progressivement des postures pour arriver à la série complète. Fluide et dynamique, elle embrassera la facette yang de votre énergie, masculine et changeante. Une fois la nouveauté et les postures dépassées, elle vous apportera la méditation par le mouvement. Puis progressivement, nous en ralentirons le rythme pour inviter votre facette yin, féminine et profonde, à se manifester.\nYoga Family by Edelweiss\natelier «Yoga Family by Edelweiss»\nLE samedi 14 janvier 2017 de 15:30 à 17:00\nL’atelier "YOGA FAMILY" » est un moment privilégié et joyeux pour apprendre et comprendre des exercices de yoga à 2, papa/maman & enfant, que vous pourrez refaire chez vous en famille ! L'atelier sera découpé en petites séquences ludiques : Respiration et méditation à deux, pour synchroniser le souffle et les énergies…\nL’atelier "YOGA FAMILY" » est un moment privilégié et joyeux pour apprendre et comprendre des exercices de yoga à 2, papa/maman & enfant, que vous pourrez refaire chez vous en famille !\nL'atelier sera découpé en petites séquences ludiques :\nRespiration et méditation à deux, pour synchroniser le souffle et les énergies\nPostures de partner yoga & partage des énergies\nApprentissage de techniques de massages & auto-massages\nRestorative yoga, postures douces pour relâcher et régénérer le corps... Encore meilleur qu’une sieste !\nUn moment privilégié pour créer des liens et se détendre en famille... suivi d'un délicieux goûter bio :-)\nPour tous les niveaux - enfants à partir de 6 ans\nTarif 45 euros par couple parent:enfant\natelier «Unstoppable Energy by Julie Montagu !»\nUne occasion unique de découvrir le vinyasa flow “signature” de Julie Montagu, la plus célèbre yogini & healthy girl londonienne ! Outre sa pratique inspirante, Julie est également le sourire derrière le populaire blog The Flexie Foodie, mais aussi une conférencière très recherchée et l’auteur du best-seller « Eat Real Food…\nInscription sur rivegauche@tigre-yoga.com - Tarif 45€\nIyengar Advanced Practice\natelier «Iyengar Advanced Practice»\nLE dimanche 08 janvier 2017 de 12:30 à 15:30\nBhagavad Gita & philosophie du yoga by Govinda Kai\natelier «Bhagavad Gita & philosophie du yoga by Govinda Kai»\nLE samedi 07 janvier 2017 de 14:30 à 17:00\nDiscovering the beauty and power of the Gita : Yoga philosophy discussions with Govinda Kai There are genuine treasures of wisdom that are hidden within the Bhagavad Gita that we can use to empower and heal ourselves and others in dramatic ways. In this session we will explore some of…\nIn this session we will explore some of the primary areas of the Gita that can most touch our lives and will discuss the basic elements to creating through the philosophical principles a powerful and consistent self practice.\nThere are few things that are more challenging than self practicing on a regular basis. Practicing with a teacher is difficult enough, but to practice on one's own presents a whole range of issues that are a test to anyone.\nWithout a teacher present, it is difficult to focus and not be distracted by the many elements of one's life, as well as, the thoughts that rise up and engage us from our very busy minds. Understanding just what makes self practice deep and powerful and being aware of the kinds of challenges that are common will help you to create a self practice that you can keep consistent and life changing.\nLa lampe du yoga… Hatha Pradipika by Laurent Dauzou\natelier «La lampe du yoga… Hatha Pradipika by Laurent Dauzou»\nLE dimanche 18 décembre 2016 de 11:00 à 14:00\nLes polarités corporelles selon la philosophie Samkya La notion de polarité dans l’organisme trouve sa meilleure application au niveau cellulaire, car la cellule utilise en permanence cette force intrinsèque pour rester saine. Grâce à de la pratique des asanas, le travail des polarités anime le 2e corps subtil du yogi,…\nLes polarités corporelles selon la philosophie Samkya\nLa notion de polarité dans l’organisme trouve sa meilleure application au niveau cellulaire, car la cellule utilise en permanence cette force intrinsèque pour rester saine.\nGrâce à de la pratique des asanas, le travail des polarités anime le 2e corps subtil du yogi, le Pranamaya kosha, c’est à dire le corps énergétique, et ouvre la voie à la connaissance du 3e corps subtil, le manomana kosha - le corps mental - qui à son tour délivre l’accès vers les deux couches plus profondes de Soi.\nCette notion de polarité est énoncée par la philosophie Samkya, qui est la structure même de la pratique du Hatha et Raja yoga. Cette journée avec Laurent sera une introduction à ce travail énergétique fondamental du yoga.\nLes postures avant de l’Iyengar\natelier «Les postures avant de l’Iyengar»\nby Luiz Broetto\nLE dimanche 11 décembre 2016 de 11:30 à 14:00\nCet atelier de Yoga Iyengar a pour objectif d'améliorer et intensifier l'énergie de l'organisme pour traverser l'hiver. Le placement correct des reins dans les postures vers l'avant va vous permettre de diminuer considérablement la fatigue liée au manque de lumière et de vitamines, et de contrer le manque d'énergie pourtant…\nCet atelier de Yoga Iyengar a pour objectif d'améliorer et intensifier l'énergie de l'organisme pour traverser l'hiver.\nLe placement correct des reins dans les postures vers l'avant va vous permettre de diminuer considérablement la fatigue liée au manque de lumière et de vitamines, et de contrer le manque d'énergie pourtant nécessaire à affronter la saison hivernale.\nUn vrai boost pour le corps et l'esprit!\nL'atelier est ouvert à tous les élèves ayant au moins 1 an de pratique régulière d'Iyengar.\nVous devrez être capable de rester 3 minutes sur la tête en sirsasana et 3 minutes sur les épaules en sarvangasana.\nDétachement & Conscience : les Chakras du Ciel, by Emeline Diaz\natelier «Détachement & Conscience : les Chakras du Ciel, by Emeline Diaz»\nLE samedi 10 décembre 2016 de 14:30 à 17:00\nLes trois chakras du haut -Vishudda, Ajna, Sahasrara-. sont reliés aux énergies du Ciel : justesse, écoute, intuition, connaissance et conscience de Soi. Ils sont en lien notamment avec la gorge, la thyroïde, la nuque, les yeux, le cerveau, le système nerveux. Nous explorerons lors de cet atelier comment à…\nLes trois chakras du haut -Vishudda, Ajna, Sahasrara-. sont reliés aux énergies du Ciel : justesse, écoute, intuition, connaissance et conscience de Soi.\nIls sont en lien notamment avec la gorge, la thyroïde, la nuque, les yeux, le cerveau, le système nerveux.\nNous explorerons lors de cet atelier comment à travers la yogathérapie, le pranayama, mais également le recours aux pierres et aux plantes, nous pouvons renforcer ces chakras et les zones associées... Et ainsi canaliser le mental et développer l'intuition et la compréhension de nos schémas et mécanismes profonds.\nS’unifier à travers la dualité… by Marion & Agathe\natelier «S’unifier à travers la dualité… by Marion & Agathe»\nLE dimanche 04 décembre 2016 de 11:30 à 14:00\n"Seul on va plus vite, à deux on va plus loin !" Une thématique encore trop peu explorée et qui pourtant permet de mieux comprendre et appréhender les asanas de manière ludique et approfondie. Que vous veniez seul ou à deux, cet atelier vous offrira un moment de complicité et…\n"Seul on va plus vite, à deux on va plus loin !"\nUne thématique encore trop peu explorée et qui pourtant permet de mieux comprendre et appréhender les asanas de manière ludique et approfondie.\nQue vous veniez seul ou à deux, cet atelier vous offrira un moment de complicité et de confiance que vous explorerez avec votre partenaire yogi du jour.\nUne connexion par une communication non verbale vous permettra de vous abandonner complètement aux postures que vous découvrirez ou redécouvrirez sous un nouvel angle !\nUn moment de confiance et de joie pour tous les niveaux!\natelier «Harmonie absolue»\nLE samedi 03 décembre 2016 de 14:30 à 17:00\nHormonal Rebalance & Restoration : Equilibrer Corps, Coeur, Hormones & Esprit... Juste avant Noël et la folie de la saison hivernale, voyagez avec Charlotte à travers le corps, l'esprit et le coeur pour trouver l'harmonie. Un atelier basé sur le méditation & la respiration pour apaiser, la fluidité lunaire à…\nHormonal Rebalance & Restoration : Equilibrer Corps, Coeur, Hormones & Esprit...\nJuste avant Noël et la folie de la saison hivernale, voyagez avec Charlotte à travers le corps, l'esprit et le coeur pour trouver l'harmonie.\nUn atelier basé sur le méditation & la respiration pour apaiser, la fluidité lunaire à travers des salutations namaskars inspirées du Prana Flow de Shiva Rea & un équilibrage hormonal dans une série de postures inspirées de l'Hormones Yoga de Dinah Rodrigues...\nCharlotte vous guidera sur un chemin d'harmonie et de calme. Plongez vers la source et re-connectez-vous à la terre et son ancrage.\nA travers postures, respirations, visualisations, méditations trouvez une quiétude au plus profond de vous. Du temps calme, libre, juste pour vous. Votre cadeau de Noël!\nExplorer ses koshas pour régénerer son corps…\natelier «Explorer ses koshas pour régénerer son corps…»\nLE dimanche 27 novembre 2016 de 11:00 à 13:30\nExploration des Koshas pour régénérer le corps dans toutes ses dimensions... Dans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante d'exploration de l’être humain dans sa globalité, pour permettre à chacun d’harmoniser toutes les dimensions de sa vie. Ce système d’anatomie subtile souvent méconnu…\nExploration des Koshas pour régénérer le corps dans toutes ses dimensions...\nDans la tradition Yogique & Ayurvedique, le système des koshas offrent une cartographie particulièrement riche et intéressante d'exploration de l’être humain dans sa globalité, pour permettre à chacun d’harmoniser toutes les dimensions de sa vie.\nCe système d’anatomie subtile souvent méconnu du grand public, offre en réalité une approche simple et particulièrement efficace pour naviguer et rééquilibrer les différents «couches » (sens littéral du mot Kosha) qui nous constituent.\nLes Koshas sont au nombre cinq : corps physique - sphère mentale - système énergétique - intuition et sagesse - et au centre de tout, notre âme.\nCet atelier offre un territoire d’exploration particulièrement enrichissant pour qui souhaite approfondir la connaissance de soi et découvrir les pratiques qui régulent chacun de ces aspects de nous-mêmes pour une meilleure intégration et harmonisation globale de notre être.\nAnne vous propose une séquence accessible à tous, lente et profonde qui combinera pratique posturale douce, respiration, méditation et relaxation profonde. Après 2 heures, vous vous sentirez parfaitement détendu, rechargé et ré-harmonisé.\nExploration - Harmonisation - Relaxation seront les maîtres mots de cette pratique\nKidOKids Yoga 6-10 by Marie-Caroline\natelier «KidOKids Yoga 6-10 by Marie-Caroline»\nLE samedi 26 novembre 2016 de 15:30 à 17:00\nCet atelier invite à la découverte du KIDo Kids Yoga - de Californie - en s'amusant et se relaxant. Les enfants à travers des positions adaptées, des histoires et des jeux autour de la thématique de Noël canaliseront leur énergie et apprendront à développer concentration et confiance. Let's Play yoga…\nCet atelier invite à la découverte du KIDo Kids Yoga - de Californie - en s'amusant et se relaxant.\nLes enfants à travers des positions adaptées, des histoires et des jeux autour de la thématique de Noël canaliseront leur énergie et apprendront à développer concentration et confiance.\nLet's Play yoga Together !\natelier «Gestion des émotions & lâcher-prise, le chakra du coeur by Emeline Diaz»\nAnahata, le chakra du cœur, fait le lien entre les énergies terrestres et célestes. C'est le siège de nos émotions et de nos sentiments, en lien avec l’harmonie, la joie, la compassion. Il est associé au cœur, aux poumons, au haut du dos. Nous explorons comment, à travers la yogathérapie, le pranayama, mais…\nC'est le siège de nos émotions et de nos sentiments, en lien avec l’harmonie, la joie, la compassion.\natelier «Ayurveda et Dépression : prévention & traitement»\n“L’Ayurveda et la Dépression ; comment la médecine ayurvédique prévient et traite cette maladie” Une conférence passionnante de 2 heures autour d'un thème plein de pudeur mais qui peut tous nous toucher de près ou de loin un jour... Dr Nitin Agrawal pratique l’Ayurveda depuis plus de 20 ans. Il…\nUne conférence passionnante de 2 heures autour d'un thème plein de pudeur mais qui peut tous nous toucher de près ou de loin un jour...\nDr Nitin Agrawal pratique l’Ayurveda depuis plus de 20 ans. Il est expert dans le diagnostic du Pouls et les traitements du Panchakarma. Sa capacité est sa force d'intégrer les connaissances de l’Ayurveda ancestrale aux outils scientifiques modernes. Il est passionné par l'application de cette connaissance antique à notre contexte occidental et par le souci d'améliorer en qualité, la santé et la vie de l'individu et de la société en général.\nPratique yogique en famille !\natelier «Pratique yogique en famille !»\nby Marion Souléliac\nLE samedi 12 novembre 2016 de 15:30 à 17:00\nPratiquer en famille pour le bonheur de chacun :-) Venez enchaîner les postures au rythme du souffle avec votre enfant.Une partie des postures sera réalisée à deux, de façon ludique, en utilisant habilement le poids et la force de chacun pour ouvrir le corps et le cœur.Découvrir le yoga ensemble,…\nPratiquer en famille pour le bonheur de chacun :-) Venez enchaîner les postures au rythme du souffle avec votre enfant.Une partie des postures sera réalisée à deux, de façon ludique, en utilisant habilement le poids et la force de chacun pour ouvrir le corps et le cœur.Découvrir le yoga ensemble, chanter, se détendre dans la bonne humeur...Une pratique accessible à tous les niveaux, dès 7 ans, pour partager le cadeau du yoga en famille! Atelier limité à 10 couples parent-enfant Inscription obligatoire Tarif 45euros par couple\nKids yoga, voyage en Inde… by Lise Bilien\natelier «Kids yoga, voyage en Inde… by Lise Bilien»\nLE mercredi 02 novembre 2016 de 14:00 à 17:00\nTrois heures d'activités yogiques pour faire voyager votre enfant en Inde ! Les enfants partageront 2 sessions de yoga où ils apprendront les plus célèbres postures dans la détente et la bonne humeur. Un joyeux programme très complet les attend : - une 1ère session de yoga adaptée aux petits…\nTrois heures d'activités yogiques pour faire voyager votre enfant en Inde !\nLes enfants partageront 2 sessions de yoga où ils apprendront les plus célèbres postures dans la détente et la bonne humeur. Un joyeux programme très complet les attend : - une 1ère session de yoga adaptée aux petits et grands - retour au calme avec des mandalas et coloriages indiens - un goûter bio et gourmand - une session de lecture sur l'Inde et ses légendes - une 2ème session de yoga construite sur des postures un peu plus avancées - une relaxation finale bienvenue ! Le cours s'adaptera à l'âge et au tonus de chacun en alternant postures plus ou moins difficiles et rythmes variés. Cette formule à la carte vous permet d'emmener votre enfant au moment qui vous convient, il sera intégré à l'activité très facilement quelque soit l'heure de son arrivée. L'atelier de 6 à 12 enfants, sur réservation uniquement. Tarif 35 euros / enfant, goûter bio inclus\nAncrage & confiance en soi, les chakras de la Terre by Emeline Diaz\natelier «Ancrage & confiance en soi, les chakras de la Terre by Emeline Diaz»\nLE samedi 22 octobre 2016 de 14:30 à 17:00\nLes trois chakras du bas -muladhara, swadhistana et manipura-. sont associés à la confiance en soi, à la construction de la personnalité et à l’énergie vitale. Ils sont en lien avec le ventre, le bas du dos, les hanches et le bassin. Nous explorerons comment, à travers la yogathérapie, le pranayama, mais également le recours…\nLes trois chakras du bas -muladhara, swadhistana et manipura-. sont associés à la confiance en soi, à la construction de la personnalité et à l’énergie vitale. Ils sont en lien avec le ventre, le bas du dos, les hanches et le bassin. Nous explorerons comment, à travers la yogathérapie, le pranayama, mais également le recours aux pierres et aux plantes, nous pouvons renforcer ces chakras, et les zones associées, et ainsi regagner en énergie vitale, apprendre à s’ancrer et à se stabiliser.\nIyengar, postures inversées\natelier «Iyengar, postures inversées»\nLE samedi 15 octobre 2016 de 14:30 à 17:00\nSarvangasana (équilibre sur les épaules), Sirsasana (sur la tête), Adho mukha vrksasana (equilibre sur les mains)... Laisser aller le sens habituel, accepter de se rendre pour se trouver ou plutôt se retrouver, dans une façon inédite d’être là, ici et maintenant, dans le présent... Postures pivots dans la pratique Iyengar, les…\nSarvangasana (équilibre sur les épaules), Sirsasana (sur la tête), Adho mukha vrksasana (equilibre sur les mains)... Laisser aller le sens habituel, accepter de se rendre pour se trouver ou plutôt se retrouver, dans une façon inédite d’être là, ici et maintenant, dans le présent...\nPostures pivots dans la pratique Iyengar, les postures inversées sont source de stabilité et d’élévation.\nOn en ressort avec une fraîcheur d’esprit toute nouvelle ancrée dans l’assurance d’une profonde unité.\nQue l'on maîtrise la pratique de ces précieux asanas et de leurs variantes, ou que l’on s’en approche, Manuela vous propose de mieux en comprendre les étapes préparatoires, de gagner en précision et d’affiner vos ressentis.\nCet atelier s’adresse aux élève avec au moins un an de pratique. Des demi-postures seront proposées aux élèves de niveau préparatoire.\natelier «Yang Yin»\nLE dimanche 09 octobre 2016 de 11:30 à 14:00\nLe Yang, c’est l’énergie dite "masculine", le yin la "féminine". Notre rythme de vie aujourd’hui nous amène à être de plus en plus yang, en laissant parfois de côté notre féminin, notre essence yin. Homme et femme, nous avons tous besoin de force et de douceur. C'est ce que nous…\nEnsuite nous passerons aux postures « yin » d’étirements au sol qui délieront les tensions plus profondes."L’action" sera alors simplement dans la puissance de notre intention.\nDes techniques de pranayamas différentes seront utilisées pour stimuler puis pour calmer les énergies. En effet la respiration amène de l’oxygène mais est surtout la plus grande source de prana (énergie) : le souffle dans le souffle, c’est là que l’on trouve l’espace pour la transformation.\nBarre au sol & souplesse\natelier «Barre au sol & souplesse»\nLE samedi 08 octobre 2016 de 14:30 à 17:00\nComment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires? Pour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux. 2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses…\nComment s'assouplir? Comment gagner en mobilité? Comment réduire les tensions musculaires et articulaires?\nPour cette belle rentrée, nous aborderons ces questions lors d'un atelier basé sur les techniques de barre au sol classique et d'étirements posturaux.\n2h30 de travail au sol, en musique, avec et sans élastiques pour renforcer ses ceintures et muscles posturaux mais surtout pour délier et étirer profondément le corps.\natelier «Yoga & système hormonal»\nComment mobiliser naturellement et de manière pro-active notre énergie vitale? Quelles sont les relations entre système hormonal et système nerveux ? Quelles techniques spécifiques de Yoga et de méditation pour prendre soin au mieux de l’équilibre de nos corps physique, psychique et émotionnel? S’initier à la connaissance et à la compréhension de la physiologie des…\nUn atelier ouvert à tous - femmes & hommes - pour découvrir et pratiquer, qui constitue également la première des 4 séances du Programme de Yoga thérapeutique des Hormones proposé au Tigre Rive Gauche cet automne.\nséance 1/4 – dimanche 2 octobre 16:30-19:00 séance 2/4 – dimanche 9 octobre 16:30-19:00 séance 3/4 – dimanche 6 novembre 16:30-19:00 séance 4/4 – dimanche 27 novembre 16:30-19:00\nRise & expand : flow, meditation & cristals\natelier «Rise & expand : flow, meditation & cristals»\nLE dimanche 02 octobre 2016 de 11:30 à 14:00\nRessentir, explorer, lâcher prise... Un atelier complet pour ouvrir l'espace du cœur à travers un flow progressif où les flexions arrières seront à l'honneur. Des exercices de respiration et une méditation avec cristaux et pierres semi précieuses alimenteront la pratique pour laisser l'énergie du cœur nous transporter...\nRessentir, explorer, lâcher prise...\nUn atelier complet pour ouvrir l'espace du cœur à travers un flow progressif où les flexions arrières seront à l'honneur.\nDes exercices de respiration et une méditation avec cristaux et pierres semi précieuses alimenteront la pratique pour laisser l'énergie du cœur nous transporter...\natelier «Putting things together… by Carrie Owerko»\nDo you remember how neat it was to discover how something worked by taking it apart? Or how much you learned by trying to put it back together again? Maybe even better than before? In this playful workshop we will work alternately from the whole and from the parts, but…\nThis curious mind ensues when we begin to shift from being one who asks, "Can I do this?" to one that says, "How can I do this?" and begin to see that, indeed, there is a way...\natelier «Asanas 101»\nLE dimanche 25 septembre 2016 de 11:00 à 13:30\nCome & join Michael for a great occasion to learn the most powerful alignment and energetic principals behind all the poses. Stay protected and empowered in your home practice and group classes while uniting the energies of the Earth and Sky inside your heart !\nCome & join Michael for a great occasion to learn the most powerful alignment and energetic principals behind all the poses.\nStay protected and empowered in your home practice and group classes while uniting the energies of the Earth and Sky inside your heart !\nLE samedi 24 septembre 2016 de 14:30 à 17:00\nPraticienne de Gong, Catherine Saurat est portée par cet instrument Sacré utilisé depuis des décennies pour nous relier à nos racines cosmiques. Le gong permet notamment de nettoyer nos différents corps énergétiques et de nous harmoniser. Il agit tel un bain de guérison. Au cours de cet atelier, Catherine vous…\nPraticienne de Gong, Catherine Saurat est portée par cet instrument Sacré utilisé depuis des décennies pour nous relier à nos racines cosmiques. Le gong permet notamment de nettoyer nos différents corps énergétiques et de nous harmoniser. Il agit tel un bain de guérison.\natelier «Rythm & Flow, trouvez le bon rythme pour la rentrée»\nAprès le farniente, la rentrée ! Changement de tempo. Passer du mode estival ... à la frénésie de la reprise... Cet atelier est conçu précisément pour vous accompagner dans cette rupture de rythme. Pour vous aider à appréhendez la rentrée sereinement, positivement, en toute fluidité. Ne brûlez pas vos cartouches…\nAprès le farniente, la rentrée ! Changement de tempo. Passer du mode estival ... à la frénésie de la reprise...\nCet atelier de yoga dynamique explorera profondément les notions de rythme, d’enchainement, de synchronisation, de transition, d’aisance. Deux heures dédiées à nous (ré)accorder à notre respiration pour nous aider à trouver plus de fluidité dans notre manière de respirer, de bouger, de vivre. Et de bien vivre cette rentrée pour être en forme tout l’hiver...Fluidité, Vitalité, Liberté, seront les maîtres mots de cette belle pratique !\nEtude des torsions et tonification du corps\natelier «Etude des torsions et tonification du corps»\nLE dimanche 11 septembre 2016 de 11:30 à 14:00\nParmi certaines catégories de postures, les torsions sont très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale et la libération du thorax. Elles contribuent à la libération de la respiration et des tensions de la partie haute du dos. Les différentes versions de ses asanas (debout, assis et allongé) permettent…\nParmi certaines catégories de postures, les torsions sont très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale et la libération du thorax. Elles contribuent à la libération de la respiration et des tensions de la partie haute du dos.\nLes différentes versions de ses asanas (debout, assis et allongé) permettent l'accès à une connaissance de la structure corporelle plus approfondie et plus intense.\nLes torsions contribuent également à la santé de l'abdomen - organes et muscles, d'autant plus lorsque leur pratique est coordonnée aux exercices de respiration.\nUn atelier idéal à s'offrir en période de la rentrée pour tonifier son corps, son esprit et son organisme à l'approche de l'automne.\nGarder son rayonnement intérieur !\natelier «Garder son rayonnement intérieur !»\nLE samedi 10 septembre 2016 de 14:30 à 17:00\nBronzé et détendu au retour des vacances, assurez un bronzage intérieur avec un yoga tout en prana. Basé sur les séries de namaskars et flow de Shiva Rea agrémentés de la touche personnelle de Charlotte (professeur certifié de Prana Flow), cet atelier vous invite à parcourir les séries de postures…\nBasé sur les séries de namaskars et flow de Shiva Rea agrémentés de la touche personnelle de Charlotte (professeur certifié de Prana Flow), cet atelier vous invite à parcourir les séries de postures en forme de namaskars et mandalas pour encourager la force, la lumière et la joie intérieure vers l'extérieur.\nAccompagnés de musique pour distiller une énergie joyeuse, nous allons mettre en place les fondations d'une pratique de Prana Flow, apprendre et suivre les kramas de certaines postures et les rendre plus facile, plus "light" à travers une pratique fluide et pleine de positivité.\nAvec sa propre énergie lumineuse et une bonne touche d'humour Charlotte vous guidera dans ce style de yoga particulier, basé sur les techniques de tantra, de vinyasa et d'écoute.\nComplicité et bonne humeur garanties pour la rentrée!\nWhy Arm Balance, by Jafar Alexander\natelier «Why Arm Balance, by Jafar Alexander»\nLE samedi 09 juillet 2016 de 14:30 à 17:00\nArm Balances are a great way to challenge strength and flexibility in our practice. This workshop will explore several arm balances and their stories. Whether you have mastered these postures or are working toward them in your practice, this workshop will refine your understanding. We will look at the anatomical…\nArm Balances are a great way to challenge strength and flexibility in our practice.\nThis workshop will explore several arm balances and their stories. Whether you have mastered these postures or are working toward them in your practice, this workshop will refine your understanding.\nWe will look at the anatomical structure of these postures in the body, as well as energetic alignment, and the essential lessons learned from mental focus.\nThese asana (postures) will be broken down so that everybody can participate. There will also be time to explore learning how to combine these postures into a “flow”.\nThe stories from yogic text will offer us unique insight into why we even attempt to place ourselves in these forms.\nSo come hear the stories, explore the physicality, and find some play(lila) in your practice!\nCultivez votre énergie solaire !\nGrâce à Charlotte et son sourire lumineux, venez cultivez votre énergie solaire pour rayonner de l'intérieur sur les plages cet été ! Laissez vos corps et esprit se libérer dans toute leur splendeur dans un enchaînement fluide de postures, visualisations, respirations & mouvements de canalisation du Feu de l'été, la…\nGrâce à Charlotte et son sourire lumineux, venez cultivez votre énergie solaire pour rayonner de l'intérieur sur les plages cet été !\nLaissez vos corps et esprit se libérer dans toute leur splendeur dans un enchaînement fluide de postures, visualisations, respirations & mouvements de canalisation du Feu de l'été, la fameuse énergie Pitta qui nous illumine...\nDurant ce joyeux et dynamique atelier ouvert à tous, nous vous invitons à accueillir l'énergie estivale en chacun de vous avec un esprit ouvert et un corps disponible.\nMindful Eating by Ananda Ceballos\natelier «Mindful Eating by Ananda Ceballos»\nLE dimanche 26 juin 2016 de 11:00 à 13:30\nLa démarche "Mindful Eating", ou la pleine conscience (Mindfulness) appliquée à l'alimentation, nous propose de manger en écoutant notre corps, notre esprit et notre coeur, pour faire de chaque passage à table un moment de bien-être à part entière et mettre fin à notre lutte contre l'excès de nourriture et…\nLa démarche "Mindful Eating", ou la pleine conscience (Mindfulness) appliquée à l'alimentation, nous propose de manger en écoutant notre corps, notre esprit et notre coeur, pour faire de chaque passage à table un moment de bien-être à part entière et mettre fin à notre lutte contre l'excès de nourriture et contre nous même.\nCet atelier extrêmement bénéfique pour chacun est l'occasion de s'initier à cette pratique grâce à des exercices simples, des techniques concrètes et un temps de partage bienveillant.\nAnanda Ceballos est docteur en philosophie, chargée de cours à l'Université Complutense de Madrid et psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire. Elle enseigne le yoga depuis 2000 et en 2004 est devenue formatrice d'enseignants de yoga à l’Ecole Française de Yoga. Pratiquante de méditation, Ananda a fondé en 2013 YOOME, l'alliance du yoga et de la pleine conscience appliquée à l'alimentation (Mindful Eating).\nMéditation sonore by Larissa Israel\natelier «Méditation sonore by Larissa Israel»\nLE dimanche 12 juin 2016 de 12:00 à 14:00\nLors de cet atelier unique venez découvrir une véritable fête multi-sensorielle et multidimensionelle à travers la magie des sons naturels de plusieurs instruments acoustiques, accompagnés par la fréquences des couleurs et d’essences naturelles. Cette approche holistique „Tama-Do“ est une pratique douce et progressive qui vous aidera à vous relaxer et…\nLors de cet atelier unique venez découvrir une véritable fête multi-sensorielle et multidimensionelle à travers la magie des sons naturels de plusieurs instruments acoustiques, accompagnés par la fréquences des couleurs et d’essences naturelles.\nCette approche holistique „Tama-Do“ est une pratique douce et progressive qui vous aidera à vous relaxer et à vous reconnecter profondément à votre coeur, à vous inspirer et vous transformer.\nA travers des petits exercices d’échauffement pour ouvrir les articulations et expérimenter son corps de résonance par la respiration et sa propre voix, vous vous préparerez à recevoir au mieux des fréquences et à détendre votre être.\nUne expérience bienfaisante, un voyage méditatif profondément régénérant et harmonisant...\nLarissa Israel est certifiée par l’Académie de Son, Couleur & Movement (Fabien Maman). Ayant dirigé les projets musicaux créatifs de l’Orchestre Philharmonique de Berlin, Larissa suit le courant d’énergie depuis quelques années et anime des ateliers, séminaires et retraites en Europe, en Amérique du Nord et en Asie.\nYoga Iyengar postural\natelier «Yoga Iyengar postural»\nLE samedi 11 juin 2016 de 14:30 à 17:00\nLuiz vous propose un atelier postural de yoga Iyengar accessible aux élèves ayant au minimum 6 mois de pratique régulières (niveau 1/2). "Les postures doivent créer une sensation de fermeté dans le corps, de stabilité dans le mental et créer un sentiment de bienveillance" Sthira sukhan asanam, prayatna saithilya ananta…\nLuiz vous propose un atelier postural de yoga Iyengar accessible aux élèves ayant au minimum 6 mois de pratique régulières (niveau 1/2).\n"Les postures doivent créer une sensation de fermeté dans le corps, de stabilité dans le mental et créer un sentiment de bienveillance"\nSthira sukhan asanam, prayatna saithilya ananta samapattibhyan - Yoga Sutra 11-46/47.\nEveiller l’énergie du coeur\natelier «Eveiller l’énergie du coeur»\nLE dimanche 05 juin 2016 de 11:00 à 13:30\nAnne Vandewalle vous propose un atelier unique, spécialement conçu pour explorer le rayonnement du chakra du cœur et faire le plein d’énergie positive. A travers une pratique joyeuse, subtile et inspirante Anne partagera avec vous principes d'alignement et pratiques ancestrales pour se mettre au diapason de ce centre énergétique et…\nAnne Vandewalle vous propose un atelier unique, spécialement conçu pour explorer le rayonnement du chakra du cœur et faire le plein d’énergie positive.\nA travers une pratique joyeuse, subtile et inspirante Anne partagera avec vous principes d'alignement et pratiques ancestrales pour se mettre au diapason de ce centre énergétique et aborder les postures de flexions arrières en toute sécurité et dans le respect de l'architecture du corps.\nUne pratique complète qui offrira aux yogis débutants comme aux pratiquants réguliers un mix équilibré de postures, respirations, mantras et méditation.\nUne séquence de 2H30 pour avoir pleinement le temps de se ré-harmoniser :\ndélier & libérer les tensions des épaules et du haut du dos\nré-ouvrir l’espace des poumons & redécouvrir le plaisir d’une respiration ample, généreuse et fluide\nexplorer en douceur et sans douleur les postures de flexions arrières qui ouvrent & revitalisent l'espace du coeur\nactiver & entrer en résonance avec l’énergie du cœur, cette force d’amour à laquelle on peut toujours se relier\nEn résumé... Un atelier pré-été dédié à l'Energie, l'Ouverture, la Liberté & l'Harmonie !\natelier «Get your body ready for the summer !»\nSi de nombreux élèves craignent de s’initier à la boxe qui est une belle pratique très complète, certains ne savent pas comment s’entrainer spécifiquement pour se forger un corps solide et harmonieux tandis que d’autres veulent du fun, du ludique, de la musique... Un point commun : nous tous Parisien…\nSi de nombreux élèves craignent de s’initier à la boxe qui est une belle pratique très complète, certains ne savent pas comment s’entrainer spécifiquement pour se forger un corps solide et harmonieux tandis que d’autres veulent du fun, du ludique, de la musique...\nIyengar, back to basics… pour aller plus loin!\natelier «Iyengar, back to basics… pour aller plus loin!»\nLE dimanche 22 mai 2016 de 11:30 à 14:00\nLa pratique de yoga Iyengar est évolutive. L’enseignement des postures commence par une mise une place rigoureuse des différents éléments corporels. Des bases solides sont nécessaires afin d’avancer avec confiance vers des postures plus complexes et développer une plus profonde conscience de soi. L'alignement des os et des articulations conduit…\nLa pratique de yoga Iyengar est évolutive. L’enseignement des postures commence par une mise une place rigoureuse des différents éléments corporels. Des bases solides sont nécessaires afin d’avancer avec confiance vers des postures plus complexes et développer une plus profonde conscience de soi.\nL'alignement des os et des articulations conduit à un meilleur équilibre avec moins de travail des muscles. De cette façon, nous gagnons plus de stabilité dans les asanas avec moins d'effort.\nUn bon alignement améliore la circulation, crée un espace intérieur et apporte un flux équilibré d'énergie à travers tout le corps, ce qui conduit à la santé et au bien-être. Il consiste à développer une prise de conscience, qui atteint tous les aspects de la vie.\nCet atelier s’adresse à tous les élèves qui ont commencé le Yoga Iyengar depuis moins d'un an ou à ceux qui voudraient revoir & solidifier les bases de leur pratique. Postures debout, étirement vers l’avant, postures inversées Sarvangasana, Halasana et… quelques surprises !\nHip hop & street dance pour les kids de 9-12 ans by M’Y\natelier «Hip hop & street dance pour les kids de 9-12 ans by M’Y»\nLE samedi 21 mai 2016 de 14:30 à 16:00\nUn atelier original, dynamique et ludique pour tous les minis-ados souhaitant découvrir les rythmes et mouvements du hip-hop! M'y Aka Claude Cormier se produit dans de grandes productions tel Bobin'O et High School Musical à Disney, et a également fait des passages remarqués en famille sur M6 et W9. Très…\nUn atelier original, dynamique et ludique pour tous les minis-ados souhaitant découvrir les rythmes et mouvements du hip-hop!\nM'y Aka Claude Cormier se produit dans de grandes productions tel Bobin'O et High School Musical à Disney, et a également fait des passages remarqués en famille sur M6 et W9.\nTrès bon pédagogue, il séduit les jeunes par son sens de l'humour et l'originalité de sa pratique!\natelier «Iyengar : postures avant intermédiaires»\nLors de cet atelier dédié aux postures intermédiaires vers l'avant, Alex vous propose dans la plus pure lignée de BKS Iyengar un enchaînement d'asanas permettant de vous familiariser avec cette direction spécifique d'étirement. Voies et détours vers l'avant vous permettront de renforcer votre dos, vos articulations et votre souplesse. Inscription…\nLors de cet atelier dédié aux postures intermédiaires vers l'avant, Alex vous propose dans la plus pure lignée de BKS Iyengar un enchaînement d'asanas permettant de vous familiariser avec cette direction spécifique d'étirement.\nVoies et détours vers l'avant vous permettront de renforcer votre dos, vos articulations et votre souplesse.\natelier «Conférence ayurvédique exceptionnelle by Dr Nitin Agrawal»\nL'alimentation en Ayurveda : les 6 goûts & la routine quotidienne, ou comment tout affecte nos émotions… By Dr Nitin Agrawal Dr Nitin Agrawal pratique l’Ayurveda depuis plus de 20 ans. Il est expert dans le diagnostic du Pouls et les traitements du Panchakarma. Sa capacité est sa force d'intégrer les…\nL'alimentation en Ayurveda : les 6 goûts & la routine quotidienne, ou comment tout affecte nos émotions…\nDr Nitin Agrawal a une longue expérience dans les domaines de l'Ayurveda : la pratique clinique, la production de médicaments et compléments alimentaires ayurvédiques à base de plantes, la recherche & développement…\nEtude des torsions\natelier «Etude des torsions»\nLE dimanche 24 avril 2016 de 11:30 à 14:00\nParmi certaines catégories de postures, les torsions sont très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale et la libération du thorax.\nElles contribuent à la libération de la respiration et des tensions de la partie haute du dos.\nLes différentes versions de ses asanas (debout, assis et allongé) permettent l'accès à une connaissance de la structure corporelle plus approfondie et plus intense. Les torsions contribuent également à la santé de l'abdomen - organes et muscles, d'autant plus lorsque leur pratique est coordonnée aux exercices de respiration. Un atelier idéal à s'offrir en période de vacances scolaires pour tonifier son corps, son esprit et son organisme à l'approche de l'été!\nCultiver le regard intérieur\natelier «Cultiver le regard intérieur»\nLE dimanche 17 avril 2016 de 11:00 à 14:00\n« Heureux de vous retrouver au Tigre pour cet atelier au cours duquel je vous propose de tourner notre regard vers l'intérieur un instant, et goûter pour un instant seulement à "l'êtreté"! Après avoir posé notre respiration nous commencerons un vinyasa fluide et en douceur (c'est promis!) avant de nous asseoir et commencer le…\n« Heureux de vous retrouver au Tigre pour cet atelier au cours duquel je vous propose de tourner notre regard vers l'intérieur un instant, et goûter pour un instant seulement à "l'êtreté"! Après avoir posé notre respiration nous commencerons un vinyasa fluide et en douceur (c'est promis!) avant de nous asseoir et commencer le voyage intérieur… "Connais-toi toi-même et tu connaitras l'univers" Nous nous allongerons après mille et une respiration, chacune vous amenant au plus près de vous-même... Il ne sera plus question de se mentir, de se juger... Pour pacifier chacune de nos cellules, trouver l'accord parfait, aussi simple soit-il, et vivre en paix c'est possible ! Vous sentirez votre tapis se soulever et vous porter… pour vous ramener chez vous comme dans un rêve éveillé ! »\nIyengar, celebration of life by Rain Aronson\natelier «Iyengar, celebration of life by Rain Aronson»\nLE dimanche 10 avril 2016 de 11:00 à 14:00\nDeux ateliers uniques pour apporter un sang nouveau a votre pratique, particulièrement élaborés pour vous aider à équilibrer votre énergie physique et votre vivacité mentale. Chaque session sera centrée sur des aspects différents de la pratique, la première au Tigre Chaillot pour les élèves plus avancés, la deuxième au Tigre…\nDeux ateliers uniques pour apporter un sang nouveau a votre pratique, particulièrement élaborés pour vous aider à équilibrer votre énergie physique et votre vivacité mentale.\nChaque session sera centrée sur des aspects différents de la pratique, la première au Tigre Chaillot pour les élèves plus avancés, la deuxième au Tigre Rive Gauche pour les élèves de tous niveaux.\nCes ateliers ouverts à tous ceux ayant plus de trois mois de pratique régulière vous permettront d'être guidés selon vos propres capacités et potentiel.\nDepuis 11 ans Rain enseigne à Shanghai. Auparavant elle a dispensé son enseignement aux Etats-Unis, à Hong Kong et en Afrique du Sud, son pays d'origine. Elle a conservé la puissance de ses premières années d'enseignement d'Ashtanga, pour évoluer avec la maturité vers un enseignement Hatha classique, plus en accord avec une autre période de sa vie. Irrémédiablement touchée lors d'une discussion personnelle avec BKS Iyengar il y a plusieurs années, Rain a décidé de se consacrer à l'étude et à l'enseignement Iyengar. Elle est particulièrement reconnaissante de cette conversation qui lui a ouvert de nouvelles perspectives pleines de sens. Aujourd’hui, dans son enseignement, elle s’attache particulièrement a transmettre une pratique adaptée a chacun et ancrée dans le présent.\natelier «Yin yoga & pleine conscience»\nCet atelier est destiné à vous accompagner dans l’expérience de la pratique du Yin Yoga en lien avec la méditation de pleine conscience, à approfondir votre capacité à nourrir votre énergie Yin et à développer ses qualités : réceptivité, accueil et détente intérieure, dans l’art de l’attention à soi et…\natelier «Détox de printemps!»\nLE dimanche 03 avril 2016 de 11:00 à 13:30\nLa dynamique du Printemps nous invite à sortir de notre cocon hivernal, à changer nos habitudes pour nous mettre en phase avec cette énergie de renouveau. Reliant les deux sciences du Yoga et de l’Ayurveda, Anne vous propose un atelier spécial pour ajuster vos habitudes et permettre au corps autant qu’au mental…\nLa dynamique du Printemps nous invite à sortir de notre cocon hivernal, à changer nos habitudes pour nous mettre en phase avec cette énergie de renouveau.\nReliant les deux sciences du Yoga et de l’Ayurveda, Anne vous propose un atelier spécial pour ajuster vos habitudes et permettre au corps autant qu’au mental de se défaire des lourdeurs et de l'inertie hivernale.\nVenez changer de fréquence, detoxiner en douceur, éliminer tout ce qui est resté stagnant ces derniers mois de façon à rechargez votre force vitale grâce à une pratique de yoga inspirée des principes de l’ayurveda alliant séquence de vinyasa dynamiques, yin yoga, techniques de myo fasciathérapie, pranayama et méditation.\nAprès la pratique nous vous proposerons de déguster un thé détox\nIl est recommandé de manger léger avant l’atelier au moins 2H avant le début\natelier «Chakras Healing»\nLE dimanche 27 mars 2016 de 11:00 à 13:30\nA travers un atelier exceptionnel, les différentes facettes de nos chakras (centres énergétiques) seront explorées en profondeur, afin de vous amener comprendre comment la perturbation de nos chakras peuvent mener à des dysfonctionnements énergétiques et des blocages psycho-émotionnels. En prenant conscience de ceux-ci, et via des outils comme le Pranayama…\nA travers un atelier exceptionnel, les différentes facettes de nos chakras (centres énergétiques) seront explorées en profondeur, afin de vous amener comprendre comment la perturbation de nos chakras peuvent mener à des dysfonctionnements énergétiques et des blocages psycho-émotionnels.\nEn prenant conscience de ceux-ci, et via des outils comme le Pranayama (contrôle de l'énergie par la respiration), la visualisation, la lithothérapie (libération des blocages à l'aide de pierres & cristaux) et l'utilisation du gong et des bols tibetains, nous détecterons les chakras déficients et travaillerons sur la libération de notre énergie vitale dans nos centres énergétiques...\nPour retrouver l'harmonie et l'équilibre en soi... Pour ressentir ce qu'il se passe en soi et s'autoriser à guérir...\nFeel to heal...\nSadhana détox & vitalité\natelier «Sadhana détox & vitalité»\nLE samedi 26 mars 2016 de 14:30 à 17:00\nDans notre vie moderne, nous nous distancions du rythme des saisons, du vrai rythme de la vie. Chaque chose a son temps, chaque chose a son moment, et à chaque moment correspond une pratique. Pour l'arrivée du printemps Heberson vous invite à un Sadhana, pour détoxifier votre corps, activer votre…\nDans notre vie moderne, nous nous distancions du rythme des saisons, du vrai rythme de la vie.\nChaque chose a son temps, chaque chose a son moment, et à chaque moment correspond une pratique.\nPour l'arrivée du printemps Heberson vous invite à un Sadhana, pour détoxifier votre corps, activer votre corps, vos muscles, vos articulations, votre système hormonal et immunitaire. Une pratique énergisante pour vous aider à faire le plein de vitalité pour un printemps tout en beauté et en sourire!\natelier «Pilates intermédiaire»\nby Hélène Nourry\nLE dimanche 20 mars 2016 de 11:30 à 13:30\nHélène vous propose un atelier de niveau intermédiaire/avancé destiné aux élèves désireux de découvrir ou de redécouvrir tous les exercices du répertoire de Pilates Mat classique. Nous étudierons en détail les exercices et leurs transitions, mettrons en lumière les acquis nécessaires dans les exercices basiques pour réaliser avec aisance les…\nHélène vous propose un atelier de niveau intermédiaire/avancé destiné aux élèves désireux de découvrir ou de redécouvrir tous les exercices du répertoire de Pilates Mat classique.\nNous étudierons en détail les exercices et leurs transitions, mettrons en lumière les acquis nécessaires dans les exercices basiques pour réaliser avec aisance les exercices avancés et finirons l’atelier par un mat enchainé dans la fluidité.\n" La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. C’est l’esprit lui-même qui se bâtit un corps" Joseph Pilates\nLE samedi 19 mars 2016 de 14:30 à 17:00\nUn atelier exceptionnel de 2 heures de méditation & chant d’Opera Live Respirer ... avec la pleine conscience S’harmoniser ... avec le chant d'opéra live Méditer comme reprendre son souffle, se régénérer en profondeur dans le silence. Écouter en pleine conscience une voix d’Opéra aux vertus thérapeutiques permet d’être en…\nUn atelier exceptionnel de 2 heures de méditation & chant d’Opera Live\nLes voix compressées, enregistrées et éloignées sont perçues uniquement par nos oreilles et notre mental. Elles sont découplées du corps. La proximité de la voix live soigne par le ressenti des vibrations. Ainci, en méditant et écoutant cette voix d’opéra Live, on active des substances en nous : la dopamine, neuromédiateur du désir, la sérotonine au fort rôle antidépresseur, et l’adrénaline énergisante.\nLa méditation & le chant d’Opéra réunis permet de s'abandonner au relâchement qui se propose, à la vie comme elle vient.\nCette séance unique est proposée par Coco Brac de la Perrière auteur de « Lâcher prise sans laisser tomber » au éditions Fayard, organisatrice du plus grand diner en silence et en pleine conscience de France, http://www.ledinerensilence.com, coach de dirigeants et maitre de conférence à l ‘ESCP Europe. Agissant dans les situations de transformation des ressources http://ressourcesetprojets.fr elle a passé trois ans en mission en Birmanie et enseigne la pleine conscience dans tous nos états : créatifs, olfactifs, visuels, émotionnels.\nPar des expériences inhabituelles qu’elle a développées avec Diane depuis 6 ans, elle souhaite favoriser l’émergence d’un lien humain solide mais invite aussi à planter notre graine, pour modifier notre rapport à la vie, à soi, et aux autres.\n« Grâce à la méditation, on lâche le contrôle, on fait confiance à l’imprévu, on libère notre part authentique, on ralentit le geste, on ouvre, ensemble. Le chant d’opéra devient un outil de méditation du paysage sonore qui ne se donne pas en spectacle.\nDiane est là pour amener chacun à l'amour de soi, à l'ouverture consciente et bienveillante. Elle permet de se connecter à ce qui est enfoui, pour être en contact direct avec ses émotions. »\nIyengar, rencontre entre corps & esprit\natelier «Iyengar, rencontre entre corps & esprit»\nby Sho Za\nLE dimanche 13 mars 2016 de 11:00 à 14:00\nPratiquez sur votre tapis : Etudier le Corps avec son Esprit Etudier l'Esprit avec le Corps Pratiquez ainsi c'est S'étudier soi-même et s'étudier soi-même c'est S'oublier soi-même et s'oublier soi-même c'est Etre en accord avec toutes les existences. Aum\nPratiquez sur votre tapis :\nEtudier le Corps avec son Esprit\nEtudier l'Esprit avec le Corps\nPratiquez ainsi c'est\nS'étudier soi-même et s'étudier soi-même c'est\nS'oublier soi-même et s'oublier soi-même c'est\nEtre en accord avec toutes les existences.\nYin yoga, pratique de printemps\natelier «Yin yoga, pratique de printemps»\nLE dimanche 06 mars 2016 de 11:15 à 13:45\nLe yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est. Les postures solliciteront vos tissus profonds et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels (comme les muscles). En maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calme et vous…\nLe yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est.\nLes postures solliciteront vos tissus profonds et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels (comme les muscles).\nEn maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calme et vous découvrirez un état de détente et d’introspection.\nLe printemps est une période pour rouvrir le cœur et planter les graines, les intentions, de l'année qui débute. Cette période est une période yin/yang, qui demande de trouver son équilibre entre ces deux énergies.\nLors de cet atelier, vous découvrirez les éléments clés pour profiter au mieux de cette saison. Vous pratiquerez ensuite des postures de yin yoga pour stimuler principalement le foi, des pranayamas et des méditations. Un beau ménage de printemps !\nEnhance your Stamina!\natelier «Enhance your Stamina!»\nLE dimanche 14 février 2016 de 12:00 à 14:00\nLors de cet atelier mixant exercices de body enhance et de stamina, Magoma vous propose de dépasser vos limites, gainer & tonifier votre corps, challenger votre souffle et votre cœur. Une séance unique pour se forger un corps ferme, solide et homogène à travers plusieurs styles d’entraînements exigeant endurance, résistance,…\nLors de cet atelier mixant exercices de body enhance et de stamina, Magoma vous propose de dépasser vos limites, gainer & tonifier votre corps, challenger votre souffle et votre cœur. Une séance unique pour se forger un corps ferme, solide et homogène à travers plusieurs styles d’entraînements exigeant endurance, résistance, force, agilité et souplesse!\n" La Boxe pieds-poings, l’athlétisme et le fitness m’ont appris beaucoup sur l’entrainement et le dépassement de soi et je n’ai pas fini d’apprendre. Grâce à ces disciplines alliant gainage, musculation et cardio, je me plais aujourd’hui à enseigner et à apporter ce que le sport m’a offert. Ne manquez pas ce 2ème rdv, vous en sortirez comblé je vous le garantis! " Magoma\natelier «Fluid Power Yoga»\nLE samedi 13 février 2016 de 14:30 à 16:30\nContinuant les thèmes sous la bannière de la femme, cet atelier proposé par Charlotte se concentre sur la fluidité du corps et des postures, à travers des transitions et des attitudes plus "liquides". Basé sur les séries conçues par Shiva Rea et son approche de Fluid Power, nous allons explorer…\nContinuant les thèmes sous la bannière de la femme, cet atelier proposé par Charlotte se concentre sur la fluidité du corps et des postures, à travers des transitions et des attitudes plus "liquides".\nBasé sur les séries conçues par Shiva Rea et son approche de Fluid Power, nous allons explorer les postures dans une quête d'enchaînements plus naturels et instinctifs.\nSi nous sommes faits de 90% d'eau, ce pourcentage se réduit au fil du temps.\nNous stimulons la circulation et le mouvement de notre "eau" via nos gestes, nos mouvements, notre connexion avec le souffle. Ici nous allons explorer tous les aspects de ces idées créant de l'espace et de l'ouverture pour réduire toutes les raideurs de notre mental et de notre corps.\natelier «Enhance your Body!»\nOn pense toujours connaitre ses limites... Ainsi on se laisse envahir par la fatigue que l’on ressent et non par celle recherchée. Celle qui nous permet d’être plus performant aujourd'hui et demain. Cette limite ardue à affronter est simplement la peur d’une sensation hostile à son corps. Lors de cet…\nOn pense toujours connaitre ses limites... Ainsi on se laisse envahir par la fatigue que l’on ressent et non par celle recherchée. Celle qui nous permet d’être plus performant aujourd'hui et demain.\nLors de cet atelier, Magoma vous propose de dépasser cette limite et comprendre quelle est la différence entre le corps de certains athlètes tels qu'on les idéalise, et ce corps physique que l'on recherche.\n" La Boxe pieds-poings, l’athlétisme et le fitness m’ont appris beaucoup sur l’entrainement et le dépassement de soi et je n’ai pas fini d’apprendre.\nNe manquez pas ce RDV vous en sortirez comblé je vous le garantis! " Magoma\nHatha yoga, concentration & asanas\natelier «Hatha yoga, concentration & asanas»\nLE dimanche 31 janvier 2016 de 11:00 à 13:30\nÀ travers des postures basiques & spécifiques de la pratique yogique, nous allons essayer d'assouplir et apaiser l'espace thoracique du cœur et des poumons. Un atelier bénéfique autant à la capacité respiratoire qu'à l'amélioration de la concentration, dans la pratique des asanas comme dans les autres tâches de la vie…\nÀ travers des postures basiques & spécifiques de la pratique yogique, nous allons essayer d'assouplir et apaiser l'espace thoracique du cœur et des poumons.\nUn atelier bénéfique autant à la capacité respiratoire qu'à l'amélioration de la concentration, dans la pratique des asanas comme dans les autres tâches de la vie courante.\nLa souplesse des omoplates et le renforcement des bras contribueront à l'ouverture de cette partie du corps qui accueille les émotions mais aussi les tensions.\nLe travail sur la mobilité du thorax, en lien avec le diaphragme, grand muscle de la respiration, permettra une prise de conscience des mouvements dans cette partie sensible du corps, et aidera ainsi la capacité de concentration pour une pratique encore plus agréable.\nCet apprentissage proposé par Myrto doit devenir et deviendra une pratique personnelle pour chacun, pour notre bien à tous.\nDétox, nettoyage & bonnes résolutions\natelier «Détox, nettoyage & bonnes résolutions»\nLE dimanche 24 janvier 2016 de 11:30 à 14:00\nVibhava signifie Évolution Et pour évoluer, cette pratique nous offre plusieurs techniques d'un yoga ancestral mis au goût du jour en l'adaptant à notre mode de vie occidental. Quand on parle d'évoluer, de s'améliorer, on doit parler aussi de "tapas" - de se dépasser. Dans cet atelier vous allez apprendre…\nVibhava signifie Évolution\nEt pour évoluer, cette pratique nous offre plusieurs techniques d'un yoga ancestral mis au goût du jour en l'adaptant à notre mode de vie occidental. Quand on parle d'évoluer, de s'améliorer, on doit parler aussi de "tapas" - de se dépasser. Dans cet atelier vous allez apprendre à vous dépasser en pratiquant les kriyas secs (techniques de détoxination du yoga), un enchaînement d’asanas pour détoxifier le corps, sans oublier de traiter nos penses et émotions en apprenant à les rééduquer, avec calme et sérénité.\nMettez toutes les chances de votre côté pour aller au bout avec vos résolutions 2016...\natelier «Barre au sol & technique classique»\nLE dimanche 17 janvier 2016 de 11:00 à 13:30\nAudrey vous propose un atelier de niveau intermédiaire/avancé pour mettre en pratique les fondamentaux acquis lors du précédent atelier. En plus du placement et des bases de la danse classique, Audrey enrichira ses exercices au sol et debout d'un travail de bras et de coordination pour gagner en maintien, en…\nAudrey vous propose un atelier de niveau intermédiaire/avancé pour mettre en pratique les fondamentaux acquis lors du précédent atelier.\nEn plus du placement et des bases de la danse classique, Audrey enrichira ses exercices au sol et debout d'un travail de bras et de coordination pour gagner en maintien, en grâce et en endurance.\nSouplesse et libération dorsale\natelier «Souplesse et libération dorsale»\nLE dimanche 20 décembre 2015 de 11:00 à 13:30\nUn moment pour vous, pour prendre soin de votre dos, cette région du corps que nous mettons si vite à mal en accumulant tensions et fatigue... Lors de cet atelier Myrto vous propose d'étudier en détail postures débout et postures au sol afin d’acquérir une meilleure compréhension de la mobilité…\nUn moment pour vous, pour prendre soin de votre dos, cette région du corps que nous mettons si vite à mal en accumulant tensions et fatigue...\nLors de cet atelier Myrto vous propose d'étudier en détail postures débout et postures au sol afin d’acquérir une meilleure compréhension de la mobilité de votre dos.\nVous réaliserez ainsi à quel point la libération de l’articulation de l’épaule permet d'’approfondir la respiration accompagnant chaque asana. L'étirement et l'alignement de la colonne vertébrale, propres à la pratique yogique, contribueront au soulagement de vos douleurs corporelles liées au rythme intense de la vie quotidienne, ou tout simplement liées aux périodes hivernales durant lesquelles nous avons tendance à nous recroqueviller sur nous-mêmes pour nous protéger du froid, empêchant ainsi l'ouverture de toutes la région dorsale et la circulation de la respiration.\nPar cette belle pratique, vous ressortirez "ouvert", détendu, libéré des tensions, calme et apaisé.\nMerry Christmas Yoga!\natelier «Merry Christmas Yoga!»\nLE dimanche 13 décembre 2015 de 11:00 à 13:00\nCharlotte vous invite à une véritable séance de Gospel pour l'esprit! Juste avant les fêtes de fin d’année, plongeons ensemble dans une séance de Vinyasa fluide et tonique avec des petites touches de saison, des ouvertures de cœur, de hanches, de l’âme. Laissons le Cœur chanter et le Corps célébrer…\nCharlotte vous invite à une véritable séance de Gospel pour l'esprit!\nJuste avant les fêtes de fin d’année, plongeons ensemble dans une séance de Vinyasa fluide et tonique avec des petites touches de saison, des ouvertures de cœur, de hanches, de l’âme.\nLaissons le Cœur chanter et le Corps célébrer la vie.\nEntrons dans une saison de joie, de partage, de fête avec nos corps et nos esprits en harmonie.\nBercée par une belle musique de Noël dans une atmosphère légère, vivez une pratique soutenue pour vous sentir au top et faire face à toutes les fêtes de cette période joyeuse!\nDu Gospel pour l'Esprit, le Cœur et le Corps!\nUn moment unique et festif à déguster sans modération avec l’accompagnement de Klaim et de sa magie sur le Hang.\natelier «Iyengar : fondamentaux d’une pratique installée»\nCet atelier ouvert aux élèves de niveaux 2/3 est proposé par Alex Onfroy. Alex a commencé la pratique du Yoga Iyengar au début des années 80 à la recherche de thérapie alternative traditionnelle au centre de Yoga Iyengar de Paris sous la tutelle de Faèq et Corine Biria, proches disciple…\nAlex a commencé la pratique du Yoga Iyengar au début des années 80 à la recherche de thérapie alternative traditionnelle au centre de Yoga Iyengar de Paris sous la tutelle de Faèq et Corine Biria, proches disciple du Maître, B-K-S Iyengar. Après 18 ans de pratique il approfondi la discipline par l'enseignement, le Yoga étant devenu totalement central dans sa vie.\nLe Yoga lie les dimensions physique, mental et spirituelle de l'homme. C'est un système philosophique et « psychophysique » global, axé pour le Hatha Yoga sur la discipline postural et l'observation contrôlée du souffle.\nLe Yoga qu'enseignait Mr Iyengar et qu'il a codifié, certifiant les enseignants de sa méthode pour maintenir la pureté de son intention, s'attache avec précision à l'alignement du corps dans la posture.\nCet alignement inconditionnel et profond de la structure complète du corps peut nécessiter l'utilisation de différents supports. En conclusion, cet attachement constant au principe d'alignement et donc d'attention précise à l'endroit du corps tout entier est une caractéristique majeure de son message.\nC'est un peu de cette expérience qu'Alexandre souhaite vous faire goûter tout au long de votre atelier.\nYin yoga, pratique d’hiver\natelier «Yin yoga, pratique d’hiver»\nLE dimanche 06 décembre 2015 de 11:00 à 13:30\nLe yin yoga s’appuie sur l’observation, la méditation et l’acceptation de ce qui est. Les postures solliciteront vos tissus profonds et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels comme les muscles. En maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calmera et vous découvrirez un…\nLes postures solliciteront vos tissus profonds et complèteront ainsi vos pratiques dynamiques qui sollicitent quant à elles vos tissus superficiels comme les muscles.\nEn maintenant les postures plusieurs minutes, votre système nerveux se calmera et vous découvrirez un état de détente et d’introspection.\nDe début novembre à fin décembre, nous serons dans la partie la plus yin de l’année. Cet atelier sera une opportunité d’explorer le yin yoga pendant cette période qui appelle au repos, à la méditation et à la tolérance.\nCette pratique vous permettra de découvrir les aspects de l’hiver dans la médecine chinoise, d’aller au plus profond de votre être (physique, mental et spirituel) et de vous préparer au printemps, saison du renouveau et de l’initiation de nouveaux projets.\natelier «A la découverte de la Kundalini»\nLe Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement grâce à la respiration, la méditation et des exercices dynamiques, et pour équilibrer le système glandulaire et nerveux. Dans la tradition de Yogi Bhajan, il nous enseigne des techniques simples et précises pour accéder à notre nature profonde…\nDans la tradition de Yogi Bhajan, il nous enseigne des techniques simples et précises pour accéder à notre nature profonde et authentique d'être humain.\nAsanas & respiration\natelier «Asanas & respiration»\nLE dimanche 22 novembre 2015 de 11:00 à 13:30\nDans la discipline du yoga, la pratique essentielle des asanas est marquée par la coordination avec la respiration. Cette dernière - la fonction la plus naturelle de l'organisme humain - mérite approfondissement, étude et prise de conscience. Passant par la pratique de certaines asanas essentielles, nous tenterons d'ouvrir l'espace physiologique…\nDans la discipline du yoga, la pratique essentielle des asanas est marquée par la coordination avec la respiration.\nCette dernière - la fonction la plus naturelle de l'organisme humain - mérite approfondissement, étude et prise de conscience.\nPassant par la pratique de certaines asanas essentielles, nous tenterons d'ouvrir l'espace physiologique et primordial de la respiration.\nC'est un long chemin, un apprentissage qui pourrait offrir à celui qui le pratique un sentiment de satisfaction important et précieux.\nCet atelier de deux heures sera le moment idéal pour découvrir cet aspect plus profond de la pratique yogique.\natelier «Vinyasa Krama»\nLE dimanche 15 novembre 2015 de 11:00 à 14:00\nVINYASA = Placer avec conscience dans un ordre spécifique, de la racine sanscrite VI, ordre & NYASA, placer. KRAMA = séquence ininterrompue de plusieurs unités formant un ensemble du début à la fin. Mika vous invite pour un atelier de postures, contrôle du souffle, méditation et relaxation au Hang! …\nVINYASA = Placer avec conscience dans un ordre spécifique, de la racine sanscrite VI, ordre & NYASA, placer. KRAMA = séquence ininterrompue de plusieurs unités formant un ensemble du début à la fin. Mika vous invite pour un atelier de postures, contrôle du souffle, méditation et relaxation au Hang!\nL'atelier débutera par une séance de Pranayama pour mettre la respiration sur des rails, sur un son métronomique, et indiquer au corps la mesure à suivre pour ne plus avoir à y penser lors de l’enchainement qui suivra. Ne plus penser c’est le but ultime, pour s’asseoir et méditer.\nCommencera alors le vinyasa : les salutations au soleil progressives, en rythme avec le tempo de la musique de plus en plus présente, les mouvements de plus en plus physiques laissant peu de place au mental, les émotions portées par les sons, la musique créeront un sentiment de transe intense ou légère...\nPuis le rythme baissera, la musique deviendra de plus en plus calme jusqu'à ce qu’elle ne devienne plus qu’un son …\nLe cœur encore soulevé par l’effort , vous entrerez dans les postures assises pour goûter à ce moment d’éternité, ce moment magique où plus rien ne se passe... On aura fait tout ça pour ça !... Jouir du silence et entendre Anahata Nadam, ‘le son intérieur' Oo°* Et la méditation viendra à vous...\nCet atelier très complet est ouvert à tous, même les débutants, malgré le rythme soutenu, il n ‘est demandé à personne d’aller loin dans la performance. Entre débutants et élèves confirmés s’opère une aventure humaine dans la classe, la respiration à l’unisson donnant un sentiment d’unité entre tous et les mouvements synchronisés donnant plus de force à chacun.\nLe silence partagé à la fin nous fait dire que l’on peut être seul ensemble ...\nMika appelle cette séance le roller-coaster émotionnel, parce qu’en plus d'essorer le corps de ses toxines il essore aussi les émotions dans une pratique non verbale !\nIl résulte de la pratique synchronisée de la posture et de la respiration un état déconditionné, un état de grâce accessible à tous .\nÀ VOS TAPIS VOLANTS! Oo°* Mika\natelier «YOD’DHÄ – Réveillez votre âme de guerrier(e) !»\nLe Yod’dhä Yoga ou « yoga du guerrier » est une pratique conçue par Samuel Ganes à son retour du Kérala. Elle allie intelligemment les bases du yoga au kalaripayattu, l’art martial indien. Sur une trajectoire où l’on avance puis recule, cette technique établit des séries immuables de six postures…\nUn livret en français vous sera remis lors de cet atelier dans lequel vous seront décrites toutes ces techniques, concepts et chorégraphies, afin de vous accompagner dans votre pratique après l'atelier.\nThe Story and Experience of Virabhadrasana by Jafar Alexander\natelier «The Story and Experience of Virabhadrasana by Jafar Alexander»\nLE vendredi 06 novembre 2015 de 14:00 à 16:30\nJoin the great Jafar for a 2 and half hours yoga very special experience! Almost every yoga class includes the Virabhadrasana (warrior) postures yet very few know the intensely beautiful story behind them. Led in English, this special workshop will explore the story of the Warrior poses and how they…\nJoin the great Jafar for a 2 and half hours yoga very special experience!\nAlmost every yoga class includes the Virabhadrasana (warrior) postures yet very few know the intensely beautiful story behind them.\nLed in English, this special workshop will explore the story of the Warrior poses and how they hold the teachings of Yoga for us to embody.\nUnderstanding Virabhadrasana from an anatomical standpoint will give insight to why we seek to embody this idea.\nThese warrior poses will be woven through class in order to bring the story to life, which will lead us into a great space of meditation.\nWe will discuss the necessity of darkness to receive light. Small discussion followed by practice.\natelier «Cercle sacré des femmes»\nLE dimanche 01 novembre 2015 de 11:00 à 13:00\nJuste après la pleine lune, venez célébrer notre belle énergie féminine. Unique dans son mélange de douceur, de force, de tendresse, de sensualité et de puissance, la femme seule est déjà incroyablement forte... ensemble les femmes sommes imbattables! Venez vivre une pratique physique et spirituelle, un moment de partage entourée…\nJuste après la pleine lune, venez célébrer notre belle énergie féminine.\nUnique dans son mélange de douceur, de force, de tendresse, de sensualité et de puissance, la femme seule est déjà incroyablement forte... ensemble les femmes sommes imbattables!\nVenez vivre une pratique physique et spirituelle, un moment de partage entourée de femmes qui peuvent avoir des doutes, des soucis, des manques de confiance, mais aussi des désirs, des envies, de l’énergie à partager.\nOnde corporelle : thérapie par le mouvement de la colonne, by Duncan Wong\natelier «Onde corporelle : thérapie par le mouvement de la colonne, by Duncan Wong»\nLE mercredi 28 octobre 2015 de 20:00 à 22:00\nApprendre et comprendre la structure de notre colonne vertébrale, conçue pour onduler puissamment dans l'alignement étiré structurel. Nous nous concentrerons sur les ondes du mouvement naturel permettant de passer du chien tête en bas à la posture sur les mains, par des exercices individuels, avec le mur, et en binôme.…\nApprendre et comprendre la structure de notre colonne vertébrale, conçue pour onduler puissamment dans l'alignement étiré structurel. Nous nous concentrerons sur les ondes du mouvement naturel permettant de passer du chien tête en bas à la posture sur les mains, par des exercices individuels, avec le mur, et en binôme.\nUn atelier Flow Arts exceptionnel proposé par Nadine Norman de Septièmeciel Yoga et le Tigre Yoga Club.\nOriginaire de San Francisco, Duncan Wong réside aujourd’hui à Kyoto. Son parcours est riche et profondément enraciné dans plusieurs disciplines. Il a suivi l’enseignement de Shri K.P. Jois en Ashtanga Vinyasa avancé, et est certifié Jivamukti avec Sharon Gannon et David Life. Pendant plus de dix ans, il a participé à des compétitions d’arts martiaux au plus haut niveau. Il s’est formé selon la tradition coréenne bouddhiste de l’art de l’épée auprès de son mentor, le grand maître Sun Im Kwahn Jang Nym, S.J. Suh de Kuk Sool Won. Et poursuit une recherche globale en thérapie corporelle, à l’international.\nFondateur de YogicArts™, connu pour son “Western Warrior Flow”, Duncan combine, au sein de séquences Vinyasa Krama uniques et fluides, l’intelligence du yoga, l’intuition de la danse, le coeur des arts martiaux et le pouvoir de guérison du massage. On pourrait décrire Yogic Art comme une thérapie à travers un flux puissant et un renforcement du gainage, fondés sur le contre-mouvement et l’onde en spirale.\nMaître talentueux, guide attentif et à l’écoute, Duncan Wong vous fera découvrir lors de 2 Ateliers Masterclass à Paris aux Tigre Yoga Club, sa maîtrise et son approche unique, qui intègre des ajustements “hands on” thérapeutiques en contre posture inspirés des massages thaï et de l’acroyoga, dont la puissance libère de la douleur et facilite l’alignement.\natelier «Yoga Iyengar, pratique intensive by Maryam Askari»\n"L'asana est le lieu même du voyage spirituel de la conscience. La posture est l'occasion d'une rencontre et d'une interaction de tous les plans de la conscience : à partir de la couche la plus extérieure, la conscience traverse le corps physiologique et pénètre le mental, puis l'intelligence, jusqu'à atteindre…\n"L'asana est le lieu même du voyage spirituel de la conscience.\nLa posture est l'occasion d'une rencontre et d'une interaction de tous les plans de la conscience : à partir de la couche la plus extérieure, la conscience traverse le corps physiologique et pénètre le mental, puis l'intelligence, jusqu'à atteindre le noyau central de l'être.\nDans ce processus, le corps entre en contact avec l'intelligence, l'intelligence avec le Soi, et en retour, l'intelligence s'éveille et afflue dans le corps tout entier."\nEn raison de notre mode de vie sédentaire, l'énergie vitale du corps se trouve souvent bloquée au niveau du bassin et de la poitrine. A l'occasion de cet atelier, nous allons mettre l'accent sur l'ouverture de ces deux parties fondamentales de notre corps.\nChaque asana nous permettra de passer des couches externes vers les couches internes, de grossier au subtil, de la peau à l'âme.\nC'est un chemin infini.\natelier «Journée Spéciale Sciences Védiques»\nNous vous proposons 2 conférences exceptionnelles pour découvrir ou approfondir vos connaissances en ayurvéda, à la fois médecine ancestrale et art de vivre pour une meilleure santé, une meilleure gestion du stress, une meilleure approche de votre environnement... 11h - 12h : Alain Michel A la veille…\nNous vous proposons 2 conférences exceptionnelles pour découvrir ou approfondir vos connaissances en ayurvéda, à la fois médecine ancestrale et art de vivre pour une meilleure santé, une meilleure gestion du stress, une meilleure approche de votre environnement... 11h - 12h : Alain Michel\nA la veille de la COP 21 durant laquelle 196 chefs d’Etats venus des cinq continents chercheront un accord mondial pour faire face au dérèglement climatique, Alain Michel révèle un aspect non inscrit dans l'agenda, pourtant le plus important, le socle fondamental que toutes les religions, traditions, spiritualités reconnaissent : notre Terre est sacrée.\n12h - 14h : Son Excellence C.M. Bhandari\nAncien Ambassadeur de l'Inde, Maître de yoga reconnu internationalement et professeur en science ayurvédique, Son Excellence Chandra Bhandari vous invite aujourd'hui à créer votre propre espace de pratique.\nCette session ouverte à tous les niveaux d'élèves va éveiller votre corps et votre esprit à la pratique la plus pure du yoga, et vous donnera les bases fondamentales et pragmatiques de votre pratique quotidienne.\nChandra Bhandari vous parlera également du concept de "Unification of the Three Yogs" : Savoir, Action et Dévotion\nLa compréhension et l'application de cette unification assurera aux pratiquants : <> Bonne santé physique, mentale et spirituelle <> Passion pour accomplir les plus hauts objectifs dans sa vie <> Gestion du stress grâce à la méditation <> Capacité accrue à prendre les bonnes décisions <> Énergie et créativité renouvelées chaque jour Inscriptions sur rivegauche@tigreyoga.com Tarif 45 euros\nAudrey vous propose un atelier initiatique pour découvrir les bases de la technique classique. Pendant 1h30 le travail s'effectuera au sol et seront abordés les fondamentaux de l'en-dehors, du placement du bassin et du dos. Après une pause dédiée aux étirements, Audrey vous proposera 1 heure d'exercices debout inspirés du…\nPendant 1h30 le travail s'effectuera au sol et seront abordés les fondamentaux de l'en-dehors, du placement du bassin et du dos.\nAprès une pause dédiée aux étirements, Audrey vous proposera 1 heure d'exercices debout inspirés du travail quotidien des danseurs mais accessibles à tous, pour renforcer son maintien, travailler sa posture et gagner en équilibre.\nHatha & torsions pour soulager le dos\natelier «Hatha & torsions pour soulager le dos»\nLE dimanche 04 octobre 2015 de 11:00 à 13:30\nMyrto vous propose un atelier "Étude des torsions pour une meilleure santé de la colonne vertébrale", inspirée de la pratique de hatha yoga. Pour une profonde connaissance de postures et leurs bienfaits... Les torsions vont améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et ouvrir l' espace de la respiration. Une…\nMyrto vous propose un atelier "Étude des torsions pour une meilleure santé de la colonne vertébrale", inspirée de la pratique de hatha yoga.\nPour une profonde connaissance de postures et leurs bienfaits...\nLes torsions vont améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et ouvrir l' espace de la respiration.\nUne belle façon pour soulager la fatigue physique et mentale.\nAshtanga Back Bending\natelier «Ashtanga Back Bending»\nby Patrick Frapeau\nLE dimanche 27 septembre 2015 de 11:00 à 14:00\nFlexion arrière... un chemin vers l'hyper énergie! Les flexions avant renforcent la colonne et nettoient en profondeur les organes. Elles invitent également le retour à soi à l'image du Yogi qui un temps s'écarte du monde pour se rencontrer. Les flexions arrière développent la vitalité et le courage, elles assouplissent…\nFlexion arrière... un chemin vers l'hyper énergie!\nLes flexions avant renforcent la colonne et nettoient en profondeur les organes.\nElles invitent également le retour à soi à l'image du Yogi qui un temps s'écarte du monde pour se rencontrer.\nLes flexions arrière développent la vitalité et le courage, elles assouplissent le colonne et stimulent les nerfs présents dans cette région.\nL'arrière de notre corps est un territoire inconnu, il échappe à notre regard et bien souvent à notre conscience.\nCe voyage vers l'inconnu nous offre ainsi l'opportunité d'aller à la découvertes de nos limites en les acceptant pour progressivement les repousser.