Tahar Bennadji, DG Brandt Algérie : « En 2018, nous produirons et exporterons des produits de dernière génération vers l’Europe » — TSA\nTahar Bennadji, DG Brandt Algérie : « En 2018, nous produirons et exporterons des produits de dernière génération vers l’Europe »\nL'Actualité en temps réel Par: Hassane Saadoun 21 Déc. 2017 à 17:55\n21 Déc. 2017 à 17:55\nLe groupe Brandt, racheté en 2014 par Cevital, a annoncé cette semaine un investissement de plus de 300 millions d’euros qui consiste en la construction d’un méga projet industriel à Sétif. La nouvelle grande usine produira plusieurs gammes d’électroménager dont des machines à laver, des réfrigérateurs ou encore, des climatiseurs.\nTahar Bennadji, directeur général de Brandt Algérie, a accepté de répondre aux questions de TSA. Entretien\nBrandt est une grande marque d’électroménager que Cevital a rachetée en 2014. Quels sont les développements qu’a connus l’entreprise depuis son rachat ?\nBrandt était en difficulté et en dépôt de bilan, le groupe Cevital a racheté les activités de Brandt et les marques du groupe, dans le cadre de la stratégie de colocalisation qui consiste à maintenir les activités productives et compétitives dans le pays d’origine, c’est-à-dire la France et c’est ce que Cevital a fait, et ensuite, créer une activité dans le pays destinataire, c’est-à-dire l’Algérie.\nCevital, en rachetant le groupe Brandt a maintenu 1200 emplois en France ainsi que les activités de cuisson encastrables en France. En parallèle, Cevital a investi en Algérie et ouvert une première usine à Sétif.\nGrâce à ce rachat, nous avons pu acquérir des marques de renom international qui sont aujourd’hui au nombre de quatre : Brandt, Vedette, Sauter et De Dietrich. C’est le fait d’acquérir ces marques qui nous a permis d’accéder à l’export. Nous avons pu accéder à un savoir-faire et une expérience en électroménager, fruit de plusieurs décennies d’expérience au niveau du groupe Brandt.\nNous avons aussi pu profiter de toute la partie recherche et développement qui existe au niveau du groupe Brandt. Ce rachat nous a aussi permis d’acquérir 1200 brevets d’inventions qui sont aujourd’hui, pas uniquement la propriété de Brandt et de Cevital mais aussi, celle de toute l’Algérie.\nLe réseau de distribution dont disposait le groupe Brandt avant son rachat profite aussi à notre entreprise actuellement ainsi qu’à l’Algérie, car il nous permet de nous orienter facilement vers l’export.\nDepuis le rachat de Brandt par Cevital, la marque ne fait que progresser. En 2015, nous avons renouvelé toute la gamme cuisson dans nos unités de production en France et nous avons lancé la première usine Brandt à Sétif.\nAujourd’hui, nous travaillons d’arrache-pied pour que l’inauguration du méga projet industriel de Sétif puisse avoir lieu au premier trimestre 2018. Donc en un laps de temps très réduit, Brandt a fait une croissance très importante, une évolution reconnue même en Europe. En 2016 le groupe Brandt a été primé par le Janus de l’industrie française pour sa machine à laver « top » Intellect et nous avons récidivé en 2017 avec la nouvelle gamme Fascination de Die Dietrich qui a été primée aussi par le Janus de l’industrie française. Nous comptons poursuivre notre développement aussi bien sur le marché algérien qu’à l’international.\nQu’allez-vous produire dans cette nouvelle usine de Sétif ? Et en quelle quantité ?\nJe rappelle que nous avons déjà un premier parc industriel qui s’étale sur une surface de 11 hectares. C’est notre premier site de fabrication de machines à laver « top », inauguré en 2016. Cette première usine fabrique des machines à laver avec un taux d’intégration qui dépasse les 80%, ce qui a été rendu possible grâce au savoir-faire que nous avons acquis lors du rachat de Brandt. Au niveau de cette usine nous produisons aussi des téléviseurs, des climatiseurs et des cuisinières dans le cadre du régime CKD.\nLe nouveau mégaprojet qui va ouvrir ses portes au courant du premier trimestre de 2018, c’est une usine qui s’étale sur 110 hectares et qui représente un investissement de plus de 300 millions d’euros. L’usine a pour objectif de produire 8 millions d’appareils électroménagers par an, toutes catégories confondues. Nous commencerons en 2018 par la fabrication de réfrigérateurs et de machines à laver frontales. Nous produirons un million de réfrigérateurs par an et autant de machines à laver.\nLes taux d’intégration avoisineront aussi les 80%, ça sera une usine très compétitive qui va nous permettre aussi de prétendre à des volumes importants à l’export.\nD’autres lignes de production seront mises en place par la suite, pour les téléviseurs, les climatiseurs et d’autres produits suivront. La nouvelle usine sera dix fois plus grande que celle que nous avons déjà et elle comportera même un parc à conteneurs pour que nous puissions exporter plus facilement et plus rapidement.\nCette usine demandera beaucoup de main d’œuvre. Combien d’emplois seront créés ?\nL’emploi est un point important notamment en ces moments de crise, l’entreprise va créer 7.500 emplois directs mais vous pouvez imaginer le nombre d’emplois indirects qui seront induits.\nN’oublions pas non plus que, qui dit investissement en emploi, dit aussi investissement en formation. Nous allons investir massivement dans la formation de nos salariés, du simple employé sur la chaîne de production aux plus hauts cadres.\nEt nous sommes aussi très fiers d’annoncer que Brandt a mis en place un centre de recherche et développement en Algérie, qui travaillera en collaboration avec le centre R&D situé en France. Le centre situé à Sétif, avec une équipe basée à Alger, va employer des compétences qui iront de l’ingénieur jusqu’au PhD des niveaux les plus élevés, aussi bien des citoyens algériens que des étrangers, pour ramener l’expertise et les ressources humaines pour aller de l’avant et maîtriser les dernières technologies pour sortir des produits de qualité qui répondent aux besoins de nos clients. En parallèle, nous travaillons avec les universités algériennes.\nCe projet impliquera-t-il des sous-traitants algériens dans le processus de fabrication ?\nUne grande partie pour ne pas dire la quasi-totalité de nos appareils est fabriquée en interne par Brandt. Par contre il y a des produits sur lesquels nous faisons de la sous-traitance comme les cartons d’emballage.\nLa faiblesse de la sous-traitance algérienne, malheureusement, nous oblige à investir dans tous les processus de fabrication, en amont et en aval. Par exemple, l’injection plastique : il y a des produits plastiques que nous utilisons et nous avons été contraints d’investir dans un matériel complet d’injection. S’il y avait sur le marché des entreprises spécialisées dans l’injection plastique et dotées de tout le matériel et de toutes les compétences nécessaires, nous ne serions pas obligés d’investir dans cette partie du processus de fabrication.\nMais, en l’absence de sous-traitants, Brandt a investi dans des presses d’injection, d’autres industriels en font autant, alors que s’il y avait un sous-traitant spécialisé dans l’injection plastique performant et professionnel, il travaillerait pour tous les industriels qui ont besoin de ces produits ce qui éviterait que chaque entreprise soit obligée d’investir pour avoir son propre équipement d’injection plastique.\nLe ministère de l’Industrie est conscient de l’importance de ce point et il est en train de travailler pour améliorer l’environnement des affaires et développer la sous-traitance algérienne.\nAvec ses nombreux investissements dans divers domaines, Cevital reste le premier exportateur algérien hors hydrocarbures. Qu’en est-il pour Brandt ? Quel est son volume d’exportations en 2017 et quelles sont les prévisions pour 2018 ?\nJusqu’à fin septembre, nous avons exporté l’équivalent de 24,8 millions de dollars, ce qui correspond à environ 70% de notre production et je pense que nous terminerons l’année avec plus de 30 millions de dollars d’exportations. Ceci place Brandt parmi les meilleurs exportateurs hors hydrocarbures de l’année et nous sommes fiers, pour la première fois depuis l’indépendance de l’Algérie, que notre pays puisse exporter des produits industriels.\nL’année prochaine, avec le lancement de notre usine, nous pourrons exporter des réfrigérateurs, des machines à laver et ceci est possible grâce à l’outil de production qui sera très performant et très compétitif. Nous produirons et exporterons des produits de dernière génération vers les marchés les plus exigeants, c’est-à-dire l’Europe. Nos produits sont donc conformes aux normes européennes et répondent aux exigences de ce marché.\nNos équipes qui sont en charge de l’export travaillent d’arrache-pied pour préparer les marchés pour que nous puissions exporter le maximum de produits afin que nous puissions contribuer à la diversification des exportations algériennes et par là, au développement de l’économie de notre pays.\nNous allons nous orienter vers le marché européen et moyen-oriental et nous sommes confiants car nous proposons des produits compétitifs, de dernière technologie avec de très beaux designs. Nos produits sont « eco friendly », ils consomment peu d’électricité, ce qui permettra de contribuer à la réduction de la consommation d’énergie de notre pays. Brandt est là en tant qu’entreprise citoyenne, elle contribue au développement économique du pays tout en préservant l’environnement et les ressources pour les générations futures.\nLa crise économique et financière que traverse l’Algérie depuis plus de deux ans a-t-elle un impact quelconque sur les résultats de Brandt en matière de production et de ventes ?\nCe que je peux vous dire c’est que Brandt croît d’une année à une autre. 2017 a été, pour nous, une meilleure année que 2016. Nous arrivons à faire de la croissance mais on ressent une décroissance de la demande sur le marché à cause au ralentissement de l’activité économique et à la baisse du pouvoir d’achat des Algériens.\nEn 2018 avec l’entrée en vigueur de nouvelles taxes, il est clair que la situation va s’aggraver et le pouvoir d’achat va diminuer encore plus, ce qui ne manquera pas d’avoir un impact sur la demande.\nMais nous restons optimistes et Brandt travaillera d’arrache-pied pour augmenter la production nationale et prendre sa part du gâteau du marché de l’export pour augmenter le volume des exportations hors hydrocarbures et ainsi avoir une situation économique plus soutenable sur la partie balance des paiements de notre pays.\nLe gouvernement vient d’annoncer l’interdiction de l’importation de plus de 900 produits. Quel impact aura cette politique sur les performances de Brandt ?\nIl est clair que lorsqu’un produit que nous fabriquons est interdit d’importation, nous avons plus d’espace et plus de possibilités de progresser sur le marché. Mais, j’espère que les intrants, les matières premières ne seront pas concernés.\nIl ne faut pas non plus perdre de vue que certains produits ne sont pas du tout fabriqués en Algérie et s’ils sont eux aussi interdits d’importation, une grande pénurie touchera le marché et des phénomènes indésirables pourraient apparaître.\nJe pense que les autorités prendront en considération tous ces éléments pour que les décisions qui seront prises encouragent la production nationale et ainsi, éviter de créer des situations de pénurie où le perdant est le citoyen et consommateur algérien.\nUne chose est sûre, Brandt Algérie travaillera de son mieux pour produire le maximum de substituts à l’importation. Nous travaillons pour augmenter le taux d’intégration local, ce qui enrichira le pays et augmentera le produit intérieur brut (PIB) de l’Algérie.\nManchester City : Riyad Mahrez absent de la feuille de match\nL’international algérien ne figure pas sur la feuille de match de son club Manchester...\nL’Algérie, seul pays africain présent au salon international des vins à Paris\nLes producteurs de vin de la région d’Oran représenteront l’Algérie à la première édition...\nLes hydrocarbures et les finances, les deux secteurs qui paient le mieux en Algérie\nLe salaire net moyen mensuel en Algérie (hors secteurs agriculture et administration) a été...\n5e mandat : le parti d’Amara Benyounes campe sur ses positions\nLe MPA a réitéré ce dimanche sa « décision de principe » sur l’élection...\nAli Ghediri : la présidence par un trou de souris ?\nSa première sortie publique était destinée à récuser l’accusation de « lâcheté » lancée maladroitement...\nSa première sortie publique était destinée à récuser l’accusation de « lâcheté » lancée maladroitement par Noureddine Boukrouh à l’égard des militaires à la retraite qu’il trouvait indifférents...\nLe MPA a réitéré ce dimanche sa « décision de principe » sur l’élection présidentielle, deux jours après la convocation...\nBenflis annonce son intention de se porter candidat à la présidentielle\nAli Benflis a annoncé ce dimanche 20 janvier « son intention » de se porter candidat à la présidentielle du 18 avril...\nKhashoggi : Il faut "s'occuper" du prince héritier saoudien\nLes relations entre les Etats-Unis et l'Arabie saoudite ne pourront pas s'améliorer après l'affaire Khashoggi tant que personne ne se sera "occupé" du prince héritier saoudien, a déclaré samedi un influent sénateur proche de Donald Trump. "Les relations entre l'Arabie saoudite...\nÀ Tunis, l’arabe obligatoire sur les enseignes commerciales suscite la polémique\nÀ Tunis, la municipalité oblige, depuis le début janvier 2019, tous les commerçants à écrire leurs enseignes en langue arabe au même titre que les...\nFrance : la colère monte contre la police\n"Gilets jaunes" éborgnés, mâchoires fracassées, coma... L'accumulation de blessures graves causées depuis deux mois lors de la répression des manifestations nourrit la colère et le...\nBaisse du nombre de visas accordés aux Algériens : les explications du consul général de France\nAli Ghediri : « J’ai décidé de relever le défi en me portant candidat à l’élection présidentielle »\nRebrab veut lancer de nouveaux projets à Tizi Ouzou


Se Loger - Mairie de Payzac\nCertains logements sociaux , (sous conditions de ressources) sont vacants sur Payzac . Ils sont situés à la Résidence du Périgord Vert (T1 ) et au 1 rue du Périgord vert (T3) Il faut vous renseigner auprès de MESOLIA, 16-20 rue Henri Expert 33082 Bordeaux Cedex .Téléphone 05.56.11.50.50 (...)\nEnvie de s’installer ? venez à Payzac et choisissez !\nLotissement de La Borie 1, rue du Pont Lasveyras 3 lots pour maison individuelle de 1205 à 1268 m2 Prix : 8,44€ le m2 1 lot artisanal de 800 m2 Prix : 8,44€ le m2 Lotissement de La Borie 2 10 lots entre 1000 et 1380 m2 Prix :12.50€ le m2 Zone artisanale de la Tuilerie De 3 à 4 lots. (...)\nLes aides au logement et aspects juridiques\nLes aides au logement : APL, ALF ALS (sous conditions de ressources) Si vous payez un loyer ou remboursez un prêt pour votre résidence principale, et si vos ressources sont modestes, vous pouvez bénéficier de l’une des trois aides au logement suivantes : l’aide personnalisée au logement (Apl), (...)


Covid-19: la France rend obligatoire le test PCR pour les voyageurs hors UE - Gabon Media Time\nAccueilDerniers articlesCovid-19: la France rend obligatoire le test PCR pour les voyageurs hors...\n3 décembre 2021 à 18h01min\nAeroport de Roissy © D.R.\nL’information a été rendue publique ce mercredi 1er décembre 2021 dans l’hexagone, par Gabriel Attal, le porte-parole du gouvernement français. Vacciné ou non, tout voyageur en provenance d’un pays situé hors de l’Union européenne (UE) sera désormais tenu de présenter un test PCR négatif datant de moins de 48 heures dès son arrivée en France.\nFace à la menace du nouveau variant Omicron, la France renforce les conditions d’entrée sur son territoire. Mercredi dernier, le porte-parole du gouvernement Gabriel Attal, a annoncé les nouvelles mesures adoptées dans l’hexagone pour les voyageurs en provenance des Etats-membres de l’UE et hors UE. L’intérêt étant de parer à tout risque de prolifération de nouvelles infections dues au variant Omicron.\nAinsi, vaccinés et non vaccinés sont désormais tenus de présenter un test PCR négatif dès leur arrivée en France. Pour les voyageurs venant de pays situés hors UE, « nous avons décidé d’instaurer un test négatif obligatoire de moins de 48 heures pour se rendre en France, que ces voyageurs soient vaccinés ou non », a annoncé Gabriel Attal ce mercredi, à l’issue d’un Conseil des ministres. Même son de cloche pour les voyageurs venant des pays membres de l’UE qui devront pour leur part, présenter un test négatif de moins de 24 heures.\nCette mesure visant à présenter obligatoirement un test PCR négatif pour tout voyageur est pertinente, dans la mesure où la vaccination n’empêche pas les individus d’être à nouveau contaminés. En plus, il est dit que les nouveaux variants sont résistants aux vaccins et font même chuter leur efficacité. Garantir qu’à leur arrivée en France les voyageurs sont négatifs au covid-19, c’est prévenir de nouveaux cas d’importations du virus dans l’hexagone qui a détecté ce jeudi 2 décembre 2021, son premier cas de contamination au variant Omicron.\nL’étau se resserre. Au Gabon, alors que le gouvernement vient d’interrompre les vols en provenance de l’Afrique australe, l’attention de l’opinion est portée sur les ministères de la Santé et de l’Intérieur afin d’être rassuré sur l’adoption de mesures bien plus pertinentes qui devraient permettre au pays de prévenir des risques d’importation et de prolifération d’Omicron.\nArticle précédentHervé Patrick Opiangah: «n’attendons pas qu’il soit trop tard pour réagir»\nArticle suivantGabon: la Sobraga au chevet des orphelinats du Grand Libreville


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So'Dien Chan | Dien Chan\nDien Chan, multiréflexologie faciale\nLe Dien Chan est une technique de multiréflexologie vietnamienne créée en 1980 par le professeur Bui Quoc Châu. Elle consiste dans la stimulation sans aiguilles, de zones et points réflexes du visage afin de mobiliser les processus naturels d’autorégulation. Le grand attrait du Dien Chan est de pouvoir soulager de nombreuses douleurs, troubles ou dysfonctionnements de façon quasi instantanée. Quelques minutes peuvent suffire pour un soulagement immédiat. « Dien » signifie visage et superficie, « Chan » signifie quelque chose de très nouveau pour la pensée thérapeutique occidentale: « diagnostic » et « traitement » à la fois.\nLe Dien Chan est complexe mais pas compliqué\nPraticienne & Formatrice Dien Chan indépendante, Sonja Markovic dialogue en permanence avec le patient, son observation minutieuse du visage, la combinaison de ses techniques de stimulation qui se basent sur les schémas de réflexion, ainsi que l’utilisation des outils du Dien Chan, en font une praticienne créative et dynamique.Pour elle, » l’intuition et la qualité du toucher du praticien qui naissent dans le cœur sont des valeurs fondamentales ». La confiance, le contact et le cœur qu’elle nomme « les 3C »sont les fondements de ses formations.\nAvec peu d’expérience, nous pouvons soulager de nombreux maux comme le mal de tête, de dos, réguler le transit intestinal, les jambes lourdes, etc… Une des forces du Dien Chan est de pouvoir questionner le client tout en débutant le début de la séance. L’observation et le dialogue constant avec le client en font une discipline interactive.\nHomme Yang, Femme Ying\nLes organes sur le bas du visage


Balade en terre des volcans - 1° journée - Les balades à moto communautaires - Moto-Trip.com\nBalade en terre des volcans - 1° journée\nJeudi 20 août 2015 : SIX-FOURS / Lac d'ISSARLES - 370km\nNous prenons l'autoroute direction GAP jusqu'à la sortie 15, puis direction CADENET, LOURMARIN, où nous faisons notre pause café, et APT. Là nous prenons la D4, direction MURS, nous passons le col de Murs et empruntons une enfilade de virages où il n'y a pas 2 mètres de ligne droite, il y avait même une spéciale du Moto Tour qui passait pas là, un pur bonheur. Nous évitons CARPENTRAS en passant par de toutes petites routes et nous nous arrêtons à BEAUMES-de-VENISE pour acheter nos sandwichs. Nous repartons en passant par VACQUEYRAS, CAIRANNE (que de doux noms) et SUZE-la-ROUSSE avec son magnifique château. Nous profitons d'un endroit ombragé au bord du Rhône à BOURG-ST-ANDEOL pour casser la croûte. La D4 qui relie BOURG-ST-ANDEOL à VALLON-PONT-d'ARC est en trois parties : la 1° monte au dessus de BOURG-ST-ANDEOL avec de superbes virages, la 2° est la traversée d'un plateau où seul le paysage vaut le coup d'oeil et la 3° est la descente sur VALLON-PONT-d'ARC avec aussi de superbes virages. Le tout avec un revêtement nickel. Puis nous montons sur SAMPZON, un petit village perché sur un pic rocheux qui domine un méandre de l'Ardèche, joli point de vue. Nous redescendons sur la D111 avec une très belle vue sur un château puis direction RUONS. A la sortie de la ville, la D4 surplombe l'Ardèche, en traversant un magnifique défilé, puis nous nous dirigeons vers LARGENTIERE, JAUJAC , LALEVADE-d'ARDECHE ET PONT-DE-LABEAUME, où nous profitons d'une petite halte pour admirer le château de Ventadour. La route reprend par la D536, direction MONTPEZAT-sous-BAUZON, qui, après ce village, devient tortueuse à souhait. Nous bifurquons par la D110 et en longeant la Loire nous atteignons notre halte de ce soir.\nCette balade moto de 424.69 km s'effectue en 05h53 environ.\nElle traverse les régions : Provence-Alpes-Côte d'Azur, Auvergne-Rhône-Alpes et les départements : Var, Bouches-du-Rhône, Vaucluse, Ardèche.\nLa D4 en passant par le col de Murs\nUne superbe route qui n'arrête pas de zigzaguer. Pas un bout de ligne droite à l'horizon et un revêtement correct. La spéciale du Moto Tour passait par là... c'est vous dire! Un pur bonheur.\nAdresse: Col de Murs, 84220 Murs, France\nLa D4 entre Saint-Remèze et Vallon-Pont-d'Arc\nTrès belle route, large, sinueuse mais assez rapide, superbe revêtement, très beau paysage. De plus ce n'est pas la route touristique qui passe par les gorges, donc très tranquille même en cette saison.\nAdresse: D4, 07700 Saint-Remèze, France\nQuelques maisons dont une très belle église sur un piton rocheux dominant la rivière Ardèche. Une très belle vue. Attention : la route qui y mène est très étroite.\nAdresse: Sampzon, France\nTrès belle retenue d'eau aménagée d'une plage où vous pourrez vous baigner et pratiquer quelques activités aquatiques.\nUn sentier fait le tour du lac.\nGrottes troglodytes à visiter.Le coin est très beau.\nAdresse: Le Village, 07470 Le Lac-d'Issarlès, France\nHôtel "Le Panoramic"\nHôtel avec un rapport qualité/prix très correct. Dommage pas de garage mais nous avons pu mettre les motos sous abri derrière l'hôtel, il n'aurait pas fallu être en groupe... pas assez de place.\nAdresse: D116, 07470 Le Lac-d'Issarlès, France\nDe Carqueiranne par Bormes les Mimosas la route des crêtes , le Rayol-Canadel et retour par le bord de mer\nPetit tour entre terre et mer autour de Ste Maxime\nMARSEILLE LUBERON TOUR DU MONT VENTOUX et retour


Catégories de plaques d'immatriculation - SAAQ\nPlaques d'immatriculation Page actuelle\nIl y a 15 catégories de plaques d'immatriculation, regroupées selon le type de véhicule et l'usage qui en est fait.\nVéhicule de promenade – Plaque avec ou sans préfixe\nPlaque sans préfixe\nDescription et usage\nVéhicule de promenadeVéhicule automobile, autre qu’une motocyclette, un cyclomoteur et un minibus. Il doit appartenir à une personne physique, contenir un maximum de 9 occupants, lorsque ce transport ne nécessite aucun permis de la Commission des transports du Québec, et être utilisé principalement à des fins personnelles. comme une automobile, un véhicule utilitaire sport et une minifourgonnette.\nHabitation motorisée d'une masse nette de 3 000 kg ou moins, aménagée de façon permanente en logement et qui appartient à un particulier.\nPlaque avec préfixe\nVéhicule de promenade utilisé par les membres d'un corps consulaire ou d'une délégation étrangère.\nVéhicule de promenade utilisé par les membres d'un corps diplomatique ou de l'Organisation de l'aviation civile internationale.\nMoto à 2 ou 3 roues – Plaque avec chiffres\nMotocycletteVéhicule de promenade, autre qu’une bicyclette assistée, à 2 ou 3 roues dont au moins une des caractéristiques diffère de celle du cyclomoteur. à 2 ou à 3 roues\nUne moto dont l'année de modèle est antérieure à 1981 peut être immatriculée avec une plaque à circulation restreinte. Elle doit alors circuler seulement sur des routes dont la vitesse maximale est de 70 km/h.\nVéhicule à 3 roues de type T-Rex ou SlingshotMoto qui n'est pas munie de sièges que les occupants enfourchent et qui comporte une structure dissimulant partiellement ou complètement le conducteur et son passager, autre que la partie du véhicule située devant le conducteur et le dossier du siège. .\nScooter à 2 ou 3 roues – Plaque avec chiffres\nCyclomoteurVéhicule de promenade à 2 ou 3 roues, dont la vitesse maximale est de 70 km/h, muni d’un moteur électrique ou d’un moteur d’une cylindrée d’au plus 50 cm3, équipé d’une transmission automatique. (scooter ou mobylette) qui a :\nune vitesse maximale de 70 km/h\nun moteur électrique ou un moteur d'une cylindrée d'au plus 50 cm3\nVéhicule hors route – Plaque V\nVéhicule tout-terrain (VTT), autoquad, moto tout-terrain ou motoneigeVéhicule routier d’hiver autopropulsé, construit pour se déplacer principalement sur la neige ou sur la glace, muni ou non d’un ski ou patin de direction. d'une masse nette de 450 kg ou moins utilisé sur un terrain ou un chemin privé.\nVéhicule conçu pour une utilisation hors route, mais non visé par la Loi sur les véhicules hors route (par exemple, un véhicule utilitaire tout-terrain de type Gator).\nVéhicule routier conçu pour circuler sur les routes du Québec, mais qui est utilisé uniquement sur un terrain ou un chemin privé (par exemple, une gare, un port ou un aéroport).\nTracteur et autres véhicules de ferme – Plaques C, R, F ou L\nTracteur utilisé par un agriculteurTitulaire de la carte d’enregistrement d’une exploitation agricole délivrée par le ministère de l’Agriculture, des Pêcheries et de l’Alimentation du Québec, ou une personne membre d’une association reconnue en vertu de la Loi sur les producteurs agricoles. pour l'exploitation d'une ferme, ou à des fins personnelles.\nLe tracteur doit être immatriculé avec une plaque C s'il circule sur la voie publique, ne serait-ce que pour la traverser.\nRemorque de fermeRemorque d’une masse nette de 2 300 kg ou moins propriété d’un agriculteur et utilisée pour le transport de produits agricoles ou du matériel nécessaire à leur production. appartenant à un agriculteur qui l'utilise pour l'exploitation de sa ferme.\nCamionnette ou fourgonnette de 3 000 kg ou moins appartenant à un agriculteur qui l'utilise pour l'exploitation de sa ferme.\nVéhicule de ferme de plus de 3 000 kg appartenant à un agriculteur qui l'utilise pour l'exploitation de sa ferme.\nCamion et ensemble de véhicules routiers – Plaque L\nCamionVéhicule routier d’une masse nette de plus de 3 000 kg, conçu et aménagé principalement pour le transport de biens ou pour le transport d’un équipement qui y est fixé en permanence, à l’exception du véhicule routier à 2 essieux, d’une masse nette de 4 000 kg et moins, appartenant à une personne physique qui n’est pas utilisé à des fins commerciales ni à des fins professionnelles, muni d’une cabine fermée et indépendante et possédant à l’origine une caisse découverte et un hayon. de plus de 3 000 kg. Un camion-remorque et un train routier font partie de cette catégorie.\nAutobus et minibus – Plaque A\nAutobus ou minibus utilisé :\npour le transport scolaire\npour le transport collectif, qu'il soit gratuit ou payant\npour l'exploitation d'une entreprise\nà des fins personnelles\ncomme véhicule de police, de pompier ou d'urgence\nTaxi – Plaques T, TR, TS ou TB\nCHANGEMENTS POUR L’INDUSTRIE DU TAXI\nLa Loi concernant le transport rémunéré de personnes par automobile est entrée en vigueur le 10 octobre 2020. Les plaques T ont été retirées de la circulation le 31 mars 2021. Consultez l’actualité Taxi : informations sur la plaque T et le « pocket ».\nRemorque, roulotte et tente-roulotte – Plaque R\nVéhicule tiré par un autre véhicule immatriculé.\nFont partie de cette catégorie :\nune remorqueVéhicule routier conçu pour être tiré par un autre véhicule et qui se maintient ou non par lui-même en position horizontale.\nune remorque de chantier\nune remorque de ferme Remorque d’une masse nette de 2 300 kg ou moins propriété d’un agriculteur et utilisée pour le transport de produits agricoles ou du matériel nécessaire à leur production.\nune remorque artisanale\nVéhicule commercial et véhicule à usage spécial – Plaque F\nVéhicule utilisé principalement à des fins commerciales ou professionnelles par un travailleur autonome, une entreprise ou une personne physique.\nun véhicule commercial\nun véhicule de fermeVéhicule automobile de type camion, camionnette ou fourgonnette, appartenant à un agriculteur (personne titulaire de la carte d’enregistrement d’une exploitation agricole délivrée par le ministère de l’Agriculture, des Pêcheries et de l’Alimentation du Québec, ou à une personne membre d’une association accréditée en vertu de la Loi sur les producteurs agricoles), et qui est utilisé principalement pour le transport de produits agricoles ou du matériel nécessaire à leur production.\nun camion, une camionnette ou une fourgonnette de 3 000 kg ou moins\nun véhicule qui appartient à une école de conduite\nune souffleuse à neigeVéhicule routier d’une masse nette de plus de 900 kg, muni d’un engin de déblaiement mécanique servant à souffler la neige.\nun véhicule transportant des écoliersVéhicule routier, autre qu’un autobus ou un minibus, affecté au transport d’écoliers. Ce véhicule peut être utilisé à l’occasion ou à plein temps pour le transport d’écoliers et être exploité par une commission scolaire ou par un établissement d’enseignement privé déclaré d’intérêt public, ou dans le cadre d’un contrat avec une commission scolaire qui exerce les fonctions et pouvoirs liés au transport des élèves, ou avec un cégep autorisé à organiser le transport d’élèves. et qui n'est pas un autobus ou un minibus\nun camion de déneigement\nun véhicule-outil d'hiverVéhicule-outil servant exclusivement à l’enlèvement de la neige.\nun véhicule de transport d'équipementVéhicule routier dont la masse nette est de plus de 3 000 kg utilisé uniquement pour transporter un équipement qui y est fixé en permanence ainsi que ses accessoires de fonctionnement. Sont exclus de cette définition : les véhicules d’urgence et les véhicules pouvant servir au transport d’autres biens.\nune habitation motoriséeVéhicule automobile aménagé de façon permanente en logement. qui appartient à une entreprise\nune habitation motorisée de plus de 3 000 kg appartenant à un particulier qui l'utilise à des fins personnelles\nVéhicules à usage spécial :\nune dépanneuse (remorqueuse)\nVéhicule à circulation restreinte – Plaque C\nVéhicule qui ne peut pas circuler sur l'ensemble du réseau routier québécois.\nun véhicule qui circule uniquement dans une localité non reliée au réseau routier du Québec\nun tracteur de fermeTracteur muni de pneus, utilisé généralement à des fins agricoles, pouvant ou non être admis à circuler sur les chemins publics et appartenant à une personne ou à une société qui est propriétaire ou locataire d’une ferme et dont l’agriculture est la principale occupation ou qui est membre d’une association accréditée en vertu de la Loi sur les producteurs agricoles.\nune motoneigeVéhicule routier d’hiver autopropulsé, construit pour se déplacer principalement sur la neige ou sur la glace, muni ou non d’un ski ou patin de direction. d'une masse nette de plus de 450 kg\nune moto antique\nles autres véhicules à circulation restreinte\nVéhicule avec une plaque pour vétéran\nPlaque strictement réservée aux vétérans (anciens combattants) et remise par la Légion royale canadienne à ceux qui en font la demande.\nVéhicules visés :\nvéhicule de promenade de 3 000 kg ou moins\nhabitation motorisée de 3 000 kg ou moins\nVéhicule de radioamateur – Plaques VA2 ou VE2\nPlaques strictement réservées aux véhicules dont le propriétaire a une licence de radioamateur valide.\nVéhicule électrique, hybride rechargeable ou à pile hydrogène – Plaque verte\nTous les véhicules électriques, hybrides rechargeables ou à pile à hydrogène doivent être munis d’une plaque d’immatriculation verte.\nVéhicule de promenade électrique\nVéhicule commercial électrique d'une masse nette de 3 000 kg ou moins\nMotocyclette et cyclomoteur électriques\nVéhicule de promenade, motocyclette, cyclomoteur et habitation motorisée électriques de 3 000 kg ou moins pour vétérans (anciens combattants)\nVéhicule de radioamateur électrique\nVéhicule hors route électrique\nVéhicule commercial et à usage spécial électrique\nVéhicule routier électrique à circulation restreinte\nCamion, ensemble de véhicules routiers et véhicule de ferme électriques de plus de 3 000 kg\nVéhicule de promenade électrique utilisé par les membres d'un corps consulaire ou d'une délégation étrangère\nVéhicule de promenade électrique utilisé par les membres d'un corps diplomatique ou de l'Organisation de l'aviation civile internationale\nPlaque amovible – Plaque X\nPlaque amovible utilisée par un commerçant, un fabricant, un carrossier ou un transporteur :\nfixée sur une remorque ou sur le châssis d'une remorque sans chargement appartenant à un commerçant ou à un fabricant\nutilisée pour le déplacement de véhicules routiers à dos d'âne ou par leur propre pouvoir. Les véhicules ainsi transportés ne doivent pas porter de chargement autre que ceux qui sont permis aux véhicules routiers de la même catégorie\nfixée sur un véhicule prêté par un commerçant, un fabricant ou un carrossier, pour remplacer un véhicule vendu ou en réparation, ou pour montrer son état de fonctionnement ou sa performance. L'utilisation du véhicule vendu ou en réparation ne doit pas nécessiter de permis de la Commission des transports du Québec\nLa petite plaque X est utilisée par un commerçant, un fabricant ou un carrossier, pour déplacer des véhicules routiers d’une masse nette de 500 kg ou moins.\nConsultez la page Plaque d’immatriculation personnalisée pour connaître les conditions d’admissibilité, les véhicules admissibles et les règles relatives aux combinaisons pour chaque type de véhicule.\nDernière modification : 28 avril 2021


ROUEN RÉTRO : Les Belles Bagnoles Brayonnes n’ont pas failli à leur devoir ! – Belles Bagnoles Brayonnes\nBref, l’amitié qui constitue le ciment de notre club ajoutée à la diplomatique autorité présidentielle mirent un terme à ces petits éléments constitutifs de légers embrouillaminis qui ponctuent tout naturellement la vie d’une association active et qui bouge !\nDès le jeudi 20 précédant la manifestation, l’on retrouvait les habituels dévoués (Michel Boucher [ qui avait déjà effectué beaucoup de travail en amont notamment en ce qui concerne les réservations], Herminio Antunes, Jean-Pol Lemaire, Michel Dumont et votre serviteur) pour charger le fourgon prêté par XAD : grilles, fournitures et consommables à la carrosserie (moquette – oriflammes – banderoles – réfrigérateur – panneau FFVE – bouilloire – café – tasses – sucre – gobelets – Etc…), grilles de fond de stand à la COMCOM ; plantes aimablement prêtées par les Ets Octau ; barres et rideaux ; panneaux décorés par Jean-Pol ; tables et chaises chez Régis ; présentoir pour la fiche voiture chez Gilles Le Besq ; rallonges ; fil de fer…\nEn route pour Rouen. Herminio est déjà parti\nLa seconde mission consistait pour le 2ème groupe de fidèles à conduire au Parc Expo le fourgon chargé tractant l’Alpine (il s’agira finalement de l’A 310 de Xavier) le vendredi en fin de matinée.\nTradition oblige, Jean-Pierre Blactot nous attendait avec les badges certes, mais aussi (et surtout ?) avec le petit salé aux lentilles amoureusement préparé par son épouse Danièle : de quoi donner à l’équipe force, courage, joie et bonne humeur !\nRituel immuable le petit salé aux lentilles de Danièle Blactot\nMonter le stand devint un régal. Michel Bellengreville avait fabriqué un immense logo Alpine qui avec les tableaux de photos de Jean-Pol Lemaire apportèrent un formidable relief au stand.\nChacun mit la main à la pâte et Michel Bellengreville ne compta pas son temps pour éradiquer les plus petits détails malfaisants comme ce petit bout de scotch blanc sur la moquette qui contrariait TLMM…\nEn fin d’après-midi ; tout était prêt pour accueillir les visiteurs (qui se comptèrent par milliers samedi et dimanche) dès le samedi matin. Un turn-over fut mis en place afin qu’il y ait toujours quelqu’un pour tenir le stand les deux jours du WE.\nMais les meilleurs moments ont toujours une fin et vînt l’heure se tout remballer dès 18 h 00 le dimanche.\nL’Alpine est sur le plateau. Prêt pour le retour\nAlors-là, chapeau bas au groupe de jeunes qui s’est impliqué de belle manière avec le reste de l’équipe et notamment Floriane qui à l’intérieur du local encore surchargé de stands plus ou moins démontés et de véhicules dans tous les sens, mania le fourgon de Papa-Président avec une dextérité et une maîtrise que bien des hommes lui enviaient. Pendant ce temps, Alexandre Mauger et Roman Veyron ne ménagèrent pas leurs efforts pour manier la remorque à la force des bras.\nToutes les personnes présentes (notre photo) se donnèrent à fond pour laisser la surface louée absolument nickelle, et nous étions légitimement fiers du succès remporté cette année encore.\nNota : une petite gratification à l’attention personnelle de Jean-Pol Lemaire qui fut le seul parmi les intervenants à être présent du jeudi midi au dimanche soir, sans parler de la préparation des décors.


Kim Jae Won ~ Life is a game\n23 ans - Idole - Nom de scène : Peter Pan\nJae Won est né en plein de cœur de Séoul, et il y a toujours vécu. Dès son plus jeune âge, il se met à explorer la capitale dans tous ses recoins et elle n'a désormais plus aucun secret pour lui. Urbain dans l'âme, il trouve son bonheur dans l'agitation constante de sa ville, son dynamisme, son renouveau constant.\nC'est en primaire qu'il commence à danser. Depuis, il ne s'est plus jamais arrêté.\nIl se fait remarquer par l'agence Fantasy Entertainment fin lycée, et intègre le groupe des Evil Faeries en tant que Peter Pan après quelques années d'entraînement.\nAimant à bêtises\nFangirl : Tu es fan des Evil Faeries, et encore plus de Peter! Tu vas à tous leurs concerts, à tous leurs fansigns, tu achètes tous leurs albums, tu les suis sur tous leurs réseaux sociaux... Mais ce que tu espères par dessus tout, c'est de te faire un jour remarquer par ton idole. Et gare à celui ou celle qui se mettra entre vous deux!\nHater/Ennemi: Tu détestes Peter/Jae Won. Pour toi, il ne mérite absolument pas son succès. Tout t'énerve chez lui: sa gueule d'ange, son sourire idiot toujours collé à ses lèvres, son attitude de gamin... Et tu ne t'en caches absolument pas, au contraire.\nEn cours▬ Un Peter dans la jungle ft. Tao Aran\n▬ Un vieil ami ft. Kayson Dan\nSam 15 Juil - 20:46\nJae Won a rencontré Chisun lors du tournage d'une émission, au jardin d'enfant où elle travaille. Puis il l'a recroisé un soir, alors qu'elle faisait son show au cabaret. Il a tout de suite aimé sa façon d'être, de parler, de sourire... Et puis, il faut se l'avouer, elle est aussi très jolie. Elle a un petit truc en plus qui intrigue un peu Jae Won. Mais ça s'arrête là. Enfin, c'est ce qu'il pense...\nSinae, c'est celle qui fait la leçon à Jae Won quand il fait des bêtises, mais c'est aussi celle qui est toujours là pour lui s'il a besoin d'aide. Elle remplit à merveille son rôle de leader, et Jae Won l'admire pour ça.\nJae Won apprécie beaucoup Haneul. À leur rencontre, il a été convenu qu'il serait son Peter, et elle sa fillette perdue. Depuis, il trouve beaucoup de plaisir à passer du temps avec elle, et essaie de la voir assez régulièrement.\n"Mon leader chéri~"\nC'est comme ça que Jae Won aimait l'appeler quand Aran était encore son leader. Il est très attaché à lui et adore l'embêter et l'énerver avec son comportement de gamin. Son départ du groupe a rendu Jae Won très triste, mais il se console du mieux qu'il peut en le revoyant de temps en temps depuis qu'Aran est revenu en Corée.\nDan et Jae Won enchaînaient bêtises sur bêtises quand ils étaient jeunes, et ils comptent bien recommencer maintenant que Dan est de retour en Corée!\nC'est Jae Won qui a donné le titre de Fanboy n°1 à Minho, et il se fiche bien de savoir qu'en réalité, son idole préférée restera toujours Nathan. Il aime bien Minho, et Minho l'aime bien. C'est tout ce qui compte\nAprès avoir été entraîné par Minho dans une boîte à striptease, Jae Won a fait la rencontre de Kihyun. Le courant est plutôt bien passé, et leur relation est basé sur de petites piques qu'ils aiment se lancer.


LA CAUSE DU PEUPLE : L'inexorable montée en puissance sino-russe\nC'est un véritable cri du cœur, presque un appel au secours qu'a lancé l'ambassadrice britannique aux États-Unis : il ne faut pas laisser la Chine et la Russie être les vainqueurs du monde post-covid. Mélange de hargne et de dépit, la harangue ne fait que constater l'inévitable...\nWashington mit en place un réseau d’alliances militaires le long du Rimland - OTAN (Europe et Turquie), Pacte de Bagdad ou CENTO (Moyen-Orient et Pakistan), OTASE (Asie du Sud-est) – pour enserrer et contenir le Heartland en crue. L’on imagine avec quel soulagement les Etats-Unis accueillirent la rupture sino-soviétique de 1960. La mort de Staline et la déstalinisation, bref l’adoucissement de l’URSS, avaient rendu les Chinois furieux. Après quelques années d’hésitations, et suivant leur habitude de la politique du pire, les Etats-Unis choisirent… la Chine maoïste !\nVisite de Nixon à Pékin en 1972, dégel des relations dans les années suivantes, soutien aux alliés de la Chine dont - ô tâche indélébile sur la diplomatie US - les Khmers rouges de Pol Pot au Cambodge. Laissons la parole à Kissinger : « Dites bien aux Khmers rouges que nous serons amis avec eux. Ce sont d’horribles meurtriers mais ça ne sera pas un obstacle entre nous. Dites-leur que nous sommes prêts à améliorer nos relations avec eux » (archives des minutes des conversations entre Kissinger et son homologue thaïlandais le 26 novembre 1975). Dans la foulée de la rupture sino-soviétique, les communistes du Sud-est asiatique s’étaient en effet eux aussi divisés. Les communistes vietnamiens, vainqueurs des Américains, étaient favorables à l’URSS, les Khmers rouges à la Chine. Ces derniers ont, de 1975 à 1978, exterminé le tiers de la population cambodgienne et perpétré de nombreuses attaques en territoire vietnamien, sous le regard bienveillant des Etats-Unis qui tentaient ainsi de contenir et de harceler leurs vainqueurs par le biais de Pol Pot.\nLe 1er janvier 1979, Washington reconnaît le gouvernement de Pékin comme le seul gouvernement légal de la Chine. Pendant ce temps, excédés par les attaques, les Vietnamiens finissent par envahir le Cambodge et mettent la pâtée aux Khmers rouges. Ce qui entraîne la réaction de Pékin qui entre en guerre contre le Vietnam : 200 000 soldats chinois traversent la frontière, avec l’assentiment des Etats-Unis.\nSi les Américains ont soutenu la pire branche du communisme d’alors, la Chine maoïste et ses alliés, ce n’est certes pas par amour idéologique mais pour mieux diviser l’Eurasie et isoler le fameux "pivot du monde", l’URSS à l’époque.\nJuillet 2014 : discussions entre les banques centrales russe et chinoise pour établir un système de paiement rouble-yuan n'utilisant plus le dollar.\nLes années suivantes n'ont fait que confirmer le glissement tectonique et il serait impossible de citer ici les multiples billets de nos Chroniques qui l'ont évoqué. Si certains éléments n'ont pas tout à fait été au rythme voulu (la dédollarisation) et si Washington a réussi, dans certains cas, à mettre quelques bâtons dans les roues de l'attelage sino-russe (guerre commerciale contre Pékin, résistance acharnée et, pour l'instant, relativement efficace au Nord Stream II), le grand réalignement géopolitique de la planète est une réalité.\nUne réalité désormais admise par les institutions impériales elles-mêmes. Depuis deux ans, un nouveau paradigme a fait son chemin dans les hautes sphères américaines, les officines et autres think tanks : le retour du jeu des grandes puissances. Le fait même d'en parler est un aveu...\nBien sûr, la chose est enrobée de l'habituelle soupe narrative : la glorieuse démocratie américaine, garante de "l'ordre international libéral", doit faire face à la résurgence des affreuses "autocraties" russe et chinoise. Mais derrière ces innocents enfantillages, le constat est là, bien réel, admis de tous : le moment unipolaire est mort et enterré, l'hégémonie US n'est plus qu'un souvenir.\nPlusieurs observateurs tirent la sonnette d'alarme et appellent l'Empire à se remettre rapidement et sérieusement en question dans presque tous les domaines - militaire, renseignement, technologie - et, plus globalement, de s'adapter à la nouvelle réalité. Le général Timothy M. Ray, commandant de l'Air Force Global Strike Command, n'a pas l'habitude de parler pour ne rien dire. Ses paroles, empreintes d'un prophétisme assez pessimiste, n'en ont que plus de poids : « Contre la Russie et la Chine, le jeu est maintenant infini et nous devons le jouer sur l'échiquier du réel, non sur celui qui nous convient. Il n'y a plus de victoire définitive ; celle-ci consiste désormais à survivre assez longtemps pour pouvoir continuer à jouer le jour suivant. »\nQuel contraste si l'on remonte vingt ans en arrière, âge d'or de l'arrogance impériale...\nEn mars 1999, au moment même où les premières bombes s'abattaient sur la Serbie et quelques jours avant que la Pologne, la Hongrie et la République tchèque ne deviennent membres de l'OTAN, le Congrès américain approuva le Silk Road Strategy Act, ciblant ni plus ni moins huit ex-républiques de l'URSS - les trois du Caucase et les cinq -stan d'Asie centrale. Derrière la novlangue de rigueur, le but était de créer un axe énergétique Est-Ouest et d'arrimer fermement ces pays à la communauté euro-atlantique. Dans le collimateur, même si cela n'était pas dit explicitement : Moscou et Pékin.\nMars 1999 ou la folie des grandeurs américaine... Europe de l'est, Balkans, Caucase, Asie centrale : la Russie serait isolée sur tout son flanc sud et l'Eurasie divisée pour toujours.\nC'est tout sauf un hasard si l'Organisation de Coopération de Shanghai fut créée deux ans plus tard, en réaction aux prodigieuses velléités de l'empire.\nDeux décennies plus tard, on mesure la dégringolade. Non seulement l'Amérique n'a jamais pu façonner l'Eurasie qu'elle appelait de ses vœux ; elle en est maintenant éconduite par Moscou et Pékin qui élaborent lentement mais sûrement un continent-monde à leur image : OCS, Routes de la Soie, Union Eurasienne...\nUn malheur ne venant jamais seul, la tentaculaire crise coronavirienne n'a évidemment rien fait pour arranger les choses :\nLes rédacteurs de Foreign Policy lisent-ils nos Chroniques ? Quelques jours après notre billet sur la montée en puissance du soft power humanitaire chinois en ces temps pandémiques, la revue néo-impériale a publié un article qui fera peut-être date, intitulé "Le coronavirus pourrait remodeler l'ordre mondial". Le chapeau - "La Chine manœuvre vers le leadership mondial pendant que les Etats-Unis fléchissent" - annonce clairement la couleur et les auteurs se lamentent :\nLe statut des Etats-Unis en tant que leader global durant les sept dernières décennies a été bâti non seulement sur la richesse et la puissance mais également, tout aussi important, sur la légitimité d'une bonne gouvernance intérieure, la fourniture au monde de biens et la capacité de rassembler et coordonner une réponse globale aux crises. Le coronavirus teste ces trois éléments et Washington est en train de rater l'examen.\nPendant que les Etats-Unis fléchissent, Pékin avance rapidement pour profiter des erreurs américaines, comblant le vide pour se positionner en tant que leader global. Les Chinois vantent leur propre système, fournissent une assistance matérielle aux autres Etats et aident même les gouvernements à s'organiser (...) La Chine comprend que, si elle est vue comme leader dans cette crise et que Washington donne l'impression d'être incapable de le faire, cette perception pourrait fondamentalement affaiblir la posture américaine dans les relations internationales et grandement modifier la lutte pour le leadership mondial au XXIème siècle.\nUn article de The Intercept résume parfaitement la situation : "Pendant que les Etats-Unis incriminent la Chine pour la pandémie du coronavirus, le reste du monde lui demande son aide"\nLa presse américaine regrette que les sanctions d'hier contre la Russie lui aient permis d'être bien mieux armée, aujourd'hui, que l'immense majorité des États de la planète face à la pandémie. Nous avons montré à plusieurs reprises (ici ou ici par exemple) que ces sanctions, parfois gênantes à court terme, étaient en réalité une bénédiction à long terme pour l'ours, réduisant sa dépendance vis-à-vis de l'Occident et l'obligeant à ne compter que sur lui-même.\nSi, passée la première période d'abattement, nos bons médias occidentaux se sont repris pour tenter de cacher le désastre et peindre un village Potemkine irénique, si les peuples européens ont fini par s'habituer à la gestion calamiteuse de la crise par leurs dirigeants (aidés d'ailleurs en cela par les conspirationnistes pour qui le virus n'existe pas), le basculement du rapport de force est bien réel et n'a pas échappé à l'ambassadrice britannique citée en début de billet.\nAlors que la dés-Union européenne s'est affichée au vu et su de tous malgré les efforts de nos plumitifs, les relations entre l'ours et le dragon sont « à leur plus haut niveau historique et ont parfaitement passé le test de l'épidémie du siècle » comme le dit joliment le ministre chinois des Affaires étrangères.\nComme un symbole, le géant pétrochimique russe Sibur et le chinois Sinopec vont ouvrir sur le fleuve Amour le plus grand complexe de fabrication de polymère au monde, avec la complicité gazière de Gazprom. Pipelines, joint-ventures, projets innombrables, nouveau cosmodrome russe : cette région, interface entre les deux grands, se fraye petit à petit une place au centre de l'échiquier. C'est pourtant anecdotique à côté de ce qui se passe à l'échelle mondiale, où la force tranquille sino-russe avance inexorablement...\nLe dragon semble inarrêtable. Le mois dernier, il a signé un colossal accord commercial - le plus grand de l'histoire - avec quatorze autres pays asiatiques et océaniens, parmi lesquels le Japon, l'Australie, la Corée du Sud et la Nouvelle-Zélande, pourtant fidèles protégés de Washington. C'est d'ailleurs la première fois que Pékin, Tokyo et Séoul se retrouvent dans un accord de libre-échange.\nIl est évidemment difficile d'ignorer, même pour les vassaux de l'Empire, l'écrasante prépondérance commerciale de la Chine, corollaire de sa puissance sur la scène internationale. Une image vaut tous les discours. Il y a cinquante ans, neuf des dix premiers ports mondiaux étaient occidentaux. Aujourd'hui, seul Rotterdam entre difficilement dans le classement tandis que l'Asie rafle la mise, particulièrement la Chine avec sept ports sur dix :\nLe "pays du milieu" (中国) retrouve sa place centrale, comme le montre ce très intéressant cartographique exposant le centre de gravité économique de la planète. Et encore, a-t-il été réalisé en 2018, avant que la pandémie n'accélère le mouvement...\nA peine séchée l'encre de l'accord asiatique de novembre, voilà que le dragon remet ça. Profitant du "moment d'absence" de l'oncle Sam, il vient de parapher avec l'UE un énorme accord bilatéral d'investissements qui était en négociation depuis sept longues années.\nOn imagine les stratèges du Potomac s'arracher les cheveux. Sur ce point, ils pourraient paradoxalement être rejoints par des gens qu'ils détestent (et qui les détestent) : les souverainistes/protectionnistes européens. Opposés sur à peu près tout, ces deux groupes ont en commun de vouloir contrer la crue chinoise, même si ce n'est pas pour les mêmes raisons : stratégiques d'un côté, économiques de l'autre.\nMais que peuvent bien faire les États-Unis, embringués dans la seconde vague covidienne, la récession et la guéguerre de succession entre Donaldinho et Joe l'Indien ? Contraste saisissant, l'économie chinoise affiche quant à elle une santé insolente et continue de creuser l'écart avec le reste du monde. Le résultat ne se fera d'ailleurs pas attendre :\nLa Chine dépassera les États-Unis pour devenir la première économie mondiale d’ici 2028, cinq ans plus tôt que prévu, grâce à sa gestion de la pandémie de COVID-19, a indiqué le rapport annuel du Centre for Economics and Business Research (CEBR).\n« Pendant un certain temps, un thème primordial de l’économie mondiale a été la lutte pour le pouvoir économique et le soft power entre les États-Unis et la Chine (...) La pandémie et les retombées économiques correspondantes ont certainement fait pencher cette rivalité en faveur de la Chine », a affirmé le centre de recherche britannique.\nPrécisons que nous parlons ici de PIB en valeurs absolues car, en parités de pouvoir d'achat, Pékin a déjà dépassé l'aigle il y a quelques années. Et pour ceux qui préfèrent des critères plus concrets, il suffit de voir le boom du trafic ferroviaire entre la Chine et l'Europe, d'ailleurs favorisé par le corona et les restrictions qu'il a engendrées pour le transport aérien, maritime ou par camion. A tel point qu'une firme pourtant japonaise, Nippon Express, qui opère déjà sur ces tronçons, veut doubler le nombre de ses trains !\nPour le Washingtonistan, c'est une catastrophe. Non seulement pour ce que cela représente - la marche chinoise vers le sommet - mais aussi et peut-être surtout pour ce que cela permet : l'intégration du continent-monde et la jonction du Heartland et du Rimland. La pandémie a clairement donné un coup d'accélérateur à ce processus, véritable cauchemar de la thalassocratie. De nouvelles liaisons apparaissent ou se développent sans cesse, à travers la Russie, l'Asie centrale, l'Europe orientale, et même l'enclave de Kaliningrad participe maintenant pleinement à la fête.\nEt quand la compagnie de chemin de fer russe connaît un trou d'air passager, la Banque Asiatique d'Investissement dans les Infrastructures (la fameuse BAII, bien connue de nos lecteurs) est là pour venir à la rescousse, incarnant à la perfection son rôle qui consiste à la fois à concurrencer les institutions financières made in USA, à dédollariser et à être la cheville ouvrière de l'unification de l'Eurasie.\nCerise sur le gâteau, ou dernier clou dans le cercueil de Spykman, l'Iran honni et sanctionné y va également de sa petite ligne ferroviaire vers l'Afghanistan, alors que le "camp du Bien" a été incapable d'y construire la moindre infrastructure en vingt ans d'occupation !\nSuite au prochain billet, dans lequel nous nous pencherons plus particulièrement sur le cas de la Russie...\nnicolas bonnal 4 janvier 2021 à 18:41\nROY 5 janvier 2021 à 11:48\nSuper. Tél est pris qui croyait prendre !!!!


Tapis de Marche et de Course au meilleur prix\nGuide pour bien choisir son tapis de marche (ou de course)\nDans une époque où nos activités professionnelles nous laissent souvent peu le loisir d’avoir une activité physique régulière, dans une époque où la mauvaise alimentation produit de plus en plus de surpoids et d’obésité, il est plus que jamais capital de bien entretenir son corps pour préserver sa santé et améliorer son hygiène de vie. De nombreux outils sont disponibles sur le marché pour nous accompagner dans nos exercices physiques.\nL’appareil qui nous intéresse dans le cadre de ce guide est le tapis. Qu’il soit « de marche » ou « de course », ce tapis est un véritable partenaire de votre santé. Alors, si vous songez à vous offrir un tapis de marche ou de course et que vous ne savez pas exactement lequel, ce petit guide va vous permettre de choisir au mieux, en connaissance de cause, votre tapis de marche ou votre tapis de course. Vous pourrez alors faire un achat éclairé en privilégiant le tapis qui sera le plus adapté à votre situation et vos besoins. Que vous souhaitiez vous remettre en forme ou que vous soyez un sportif aguerri, les tapis de marche et de courses sont devenus des choix incontournables qui présentent de nombreux atouts.\nLes Tapis de Marche & de Course pas chers à la Une\nLe tapis, votre allié sportif\nQue choisir : tapis de marche ou de course ?\nLes bénéfices du tapis de marche et de course : pour la santé et pour l’entretien du corps\nChoisir le tapis de marche le plus adapté à votre situation\nLes principales offres de tapis sur le marché\nLe tapis de course : pour quoi ?\nAvant de rentrer dans les caractéristiques spécifiques à chacun des tapis, de marche ou de course, voici une présentation sommaire du tapis. Il s’agit d’un équipement sportif d’intérieur qui s’est largement démocratisé ces dernières années. Doté d’un tapis roulant, l’appareil simule des séances de marche ou de running sur le terrain en s’affranchissant des désagréments éventuels de la météo. On le trouve en règle générale dans les salles de sport et de fitness et également de plus en plus à domicile chez les particuliers.\nSi le tapis est si répandu, c’est parce qu’il vous permet une activité physique indispensable au bien-être et au maintien en forme. Saviez-vous que l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) recommande de marcher 10 000 pas par jour ? C’est l’équivalent de 2h de marche ou d’1 heure de footing. La mise en pratique de cette recommandation permet de prévenir les risques de maladies graves (cancer, diabète, maladies cardiovasculaires, etc.), c’est-à-dire d’en diminuer drastiquement les risques d’apparition, et de rester en bonne santé. On estime que moins de 25% des Français atteignent cet objectif quotidien. Pourtant, avec un tapis dédié à cette activité, les 10 000 pas sont très accessibles ! Tous, sportifs confirmés ou débutants, profil athlétique ou en surpoids, nous pouvons trouver le tapis adapté à notre situation et à nos objectifs.\nLe tapis de fitness, c’est marcher ou courir quand on veut, chez soi ou en salle, en toute sécurité et à l’abri des intempéries !\nBien choisir nécessite d’avoir les bonnes informations. C’est pourquoi il est important de se pencher sur les avantages et les inconvénients respectifs des tapis de marche et des tapis de course. Vous exercer sur l’un comme sur l’autre de ces tapis va vous faire brûler des calories, vous maintenir en forme, et vous muscler.\nCes variables vont dépendre dans leur intensité et leur qualité de votre utilisation, de votre tapis, et de vos objectifs.\nLe tapis de marche, comme son nom l’indique, est avant tout destiné à la marche. Les marcheurs vont donc être intéressés par ce tapis. On le nomme également « tapis roulant ». De façon plus globale, un large public est susceptible de s’intéresser à ce tapis, pour sa pratique souple, douce et moins contraignante que le tapis de course : pour senior, mais aussi les individus en surcharge pondérale, et ceux notamment qui sont dans une période de rééducation (après fractures, etc.) nécessitant un exercice doux et progressif de musculation. De fait, le tapis de marche est moins sophistiqué et moins puissant qu’un tapis de course. Il est aussi meilleur marché et moins encombrant. Nous vous proposons d’ailleurs une sélection de tapis de marche compacts pliables.\nLe tapis de course, quant à lui, propose aux coureurs de tous niveaux de s’exercer en intérieur, en sécurité sur un tapis amortissant leur foulée (15% à 25% des chocs sont absorbés, selon les appareils), pour maintenir et améliorer leur forme physique.\nAinsi, si votre objectif consiste à conserver une forme minimale en respectant les conseils de l’OMS, un simple tapis de marche vous conviendra parfaitement ! Sans effort excessif, pour une rééducation douce par exemple, le tapis de marche est très approprié.\nCependant, si vous disposez d’un budget plus important, si vous êtes disposé à fournir des efforts plus intensifs, que ce soit pour maigrir ou pour vous muscler, préparer une compétition sportive, ou encore augmenter significativement votre endurance, vous diriger vers un tapis de course vous donnera accès à beaucoup plus de possibilités. Un tapis de course vous offrira la possibilité d’évoluer dans votre pratique, et de la marche à la foulée jusqu’au sprint, vous aurez la liberté de la vitesse ! De plus, le tapis de course dispose souvent de meilleures caractéristiques techniques.\nLes bienfaits de la marche rapide sur tapis sont très nombreux. Même si votre emploi du temps ne vous laisse pas de grandes plages d’exercices, vous verrez à l’usage qu’il suffit de marcher quinze minutes quotidiennement à la vitesse de 5km/h pour déjà garder la forme et pour vous détendre de façon saine !\nPlus concrètement, il a été prouvé que l’utilisation d’un tapis d’exercice dispense de nombreux bienfaits. Ces bienfaits sont valables à plus forte mesure pour le tapis de course.\nLes bienfaits du tapis pour votre santé et votre bien-être\nRenforcement du système cardiovasculaire et respiratoire. Lors de l’effort physique, votre cœur est sollicité, votre circulation sanguine est plus fluide et transporte de l’oxygène et les bons nutriments à l’ensemble de votre organisme, en particulier vos muscles. Après quelques entraînements, vous sentirez très vite les conséquences : vous soufflerez moins, vous serez moins fatigué. Votre endurance augmente : votre cœur se muscle et vous ressentez davantage d’énergie dans chacune de vos activités ! Et, en renforçant votre cœur, vous diminuez aussi les risques cardiovasculaires, tels que la tension trop élevée ou le cholestérol.\nAmélioration globale de votre organisme. Le sang circulera mieux. Ainsi les accumulations néfastes sont éliminées, les toxines sont évacuées, et votre transit est amélioré.\nDiminution des risques de diabète et de certains cancers. Le sport est un des meilleurs moyens de lutter contre le risque diabétique, puisque, lorsque vous utiliserez le tapis de marche, les sucres de votre organisme seront mieux distribués dans vos muscles et cela évitera un mauvais stockage. Également, le risque d’apparition de certains cancers comme celui du colon ou du sein va diminuer très significativement, puisque les zones dans lesquelles ces cancers se développent sont très sollicitées et donc renforcées, les cancers se développant d’ordinaire dans des parties peu stimulées.\nBien-être intérieur. L’exercice physique libère des hormones dans le cerveau, et elles procurent un bien-être et un sentiment d’harmonie avec soi-même extrêmement apaisants. Se défouler évacue vos tensions et votre stress. Globalement, votre humeur sera nettement améliorée et plus stable.\nLes bienfaits du tapis pour votre corps\nRenforcement de votre musculature. Marcher régulièrement sollicite de nombreux muscles (mollets, cuisses, fessiers, abdominaux, bras…) qui vont se fortifier et se développer de façon rapide. Moduler l’inclinaison de votre tapis (si vous en avez l’option) augmentera encore votre prise musculaire.\nRaffermissement de votre peau. Une peau plus belle, plus lisse, plus ferme. Voilà le résultat de la perte progressive des graisses stockées sous votre épiderme.\nPerte de poids. Selon votre rythme et votre fréquence de marche ou de course, vous brûlerez vos graisses superflues. La fonte de la masse graisseuse est assez rapide, puisqu’une marche dynamique consomme beaucoup de calories. Une heure de marche par jour et votre apparence changera en quelques semaines !\nOn trouve principalement deux types de tapis de marche : le tapis de marche mécanique et le tapis de marche motorisé.\nLe tapis de marche mécanique est non motorisé, il est entraîné dans son roulement par le marcheur. C’est le modèle de base, qui suffit à une marche occasionnelle. Son roulement est fonction de sa qualité, plus ou moins confortable et fluide. On trouve dans cette catégorie le tapis de marche magnétique, dont la résistance est magnétique.\nDe façon générale, il vaut mieux privilégier le tapis de marche motorisé, ou tapis de marche électrique, qui offre un meilleur confort d’utilisation. L’inconvénient principal du tapis mécanique est sa position un peu inclinée pour permettre son fonctionnement, mettant de ce fait les articulations à rude épreuve.\nVeillez à vérifier trois éléments essentiels : la surface de la bande roulante qui doit être suffisante pour votre gabarit, de même que son amorti, qui sécurise en diminuant les chocs de la marche, et enfin le poids. Le tapis ne doit pas bouger pendant votre exercice, aussi il est recommandé que l’appareil pèse entre 17 et 30 kilos. La dimension de la surface de marche est importante puisqu’on peut rapidement faire un pas de côté sur le bord de l’appareil et non sur le tapis, et cela peut provoquer une chute ! 35 centimètres devrait être la largeur minimale d’un bon tapis de marche. On trouve des tapis anti-dérapant, sur le modèle des tapis de marche escalier. Par ailleurs, pas d’inquiétude pour le rangement : presque toutes les marques vendent des modèles pliables.\nLe tapis de marche David Douillet TM01, un appareil mécanique sans moteur avec 8 niveaux de résistance magnétique, est un tapis d’entrée de gamme qui a reçu un accueil favorable. De même le TM02 David Douillet est un tapis de marche magnétique 2 en 1 avec deux bras qui permettent de travailler davantage le haut du corps. Pliant, son efficacité allie robustesse et performance pour brûler des calories lors d’entraînements soutenus.\nSportstech DESKFIT, pour bureau ou à la maison, fabrique aussi des bons tapis motorisés pour aborder la marche à domicile ou en salle.\nMAXOfit fournit des tapis de marche Greenline, avec des grandes poignées latérales pour un meilleur équilibre et une bonne stabilité, qui sont idéaux pour rééducation ou pour les personnes aux conditions physiques restreintes.\nEnfin, Homcom vend des tapis roulant électrique de marche très abordable pour commencer, avec une vitesse du tapis modulable de 1 à 6 km/h et un large écran LCD multi-fonctions.\nD’un moteur plus puissant que le tapis de marche, le tapis de course conviendra à tous les sportifs, des plus modérés aux plus exigeants. Il permet de courir à une vitesse modulable qui peut aller jusqu’à 20 km/h, dans un environnement intérieur, sur un plateau dont l’amortissement et l’inclinaison sont réglables, et de suivre vos efforts grâce à divers tableaux de bord.\nQuels sont les muscles sollicités par les tapis de course ?\nLe tapis de course fait partie des appareils de fitness les plus complets pour l’entraînement physique. Les deux tiers des muscles sont sollicités ! Pour se préparer à une compétition, pour garder la forme, pour renforcer son système cardiovasculaire, pour maigrir, pour se défouler et pour se détendre, le tapis de course est l’instrument approprié. Non seulement les muscles des jambes sont stimulés : quadriceps et ischios-jambiers (faces antérieure et arrière de la cuisse), mollets, et fessiers. Mais aussi les muscles lombaires, des bras, des abdominaux.\nCaractéristiques techniques du tapis de course : poids, dimensions, puissance\nPour l’achat du tapis de course qui vous conviendra, les premiers éléments à prendre en compte sont votre poids et votre taille, votre niveau, et les options dont vous souhaitez bénéficier. De ces variables dépendront le poids et les dimensions de la machine, la puissance de son moteur, et le niveau des fonctionnalités proposées.\nL’appareil doit être suffisamment large, pour éviter les pas de côtés, mais long également, pour que les enjambées possibles soient longues et confortables. Penser aussi à vérifier le poids maximal autorisé de l’utilisateur, les petits modèles, à bas prix, supportent généralement mal des poids un peu conséquents. Veillez également à choisir un cadre robuste, en acier.\nEn fonction de votre utilisation (vitesse et fréquence des courses), la puissance du moteur, exprimée en CV, compte beaucoup ! Plus grande est la puissance du moteur, et meilleure est la performance du tapis. 2CV en continu est un minimum qui convient à la plupart. La qualité du moteur, c’est aussi une promesse de longévité de l’appareil.\nPour la vitesse, n’hésitez pas à opter pour un tapis allant au moins jusqu’à 16km/h, afin de pouvoir courir à un rythme élevé, voire de courir des (petits) sprints !\nLes capacités d’amorti et d’inclinaison sont des paramètres importants, pour préserver les articulations de la nuisance des chocs liés aux foulées, et pour travailler davantage les muscles. En effet une inclinaison à 10-15% exige beaucoup plus d’efforts musculaires et brûle jusqu’à 4 fois plus de calories que sur terrain plat.\nPour ce qui est du suivi des performances, les tapis d’aujourd’hui proposent tous la base : mesure du temps de l’exercice, distance parcourue, vitesse du tapis, décompte des calories dépensées… Tout en courant, vous avez donc l’œil sur vos performances et il suffit d’une pression du doigt pour modifier et ajuster la vitesse du tapis.\nOutre ces fonctions de base, et pour se démarquer de la concurrence les constructeurs proposent de plus en plus d’autres fonctions innovantes, afin d’exploiter mieux l’appareil, d’améliorer votre confort, et maintenir votre motivation. Bien sûr, ces fonctionnalités élèvent le prix du tapis. On peut trouver : des inclinaisons et déclinaisons de plus en plus amples, des amortisseurs modulables et de grandes qualités, des capteurs cardiaques précis pour contrôler au mieux votre rythme, capteurs de pouls sur le guidon par exemple, des programmes ludiques et motivants pour des sessions chez soi. En effet les modèles sont de plus en plus souvent équipés de hauts parleurs intégrés, et d’une prise USB pour brancher musique et même écran et lecteur DVD. Cela permet de regarder un film, écouter ce que l’on veut, et même créer un environnement de réalité virtuelle : une promenade réelle sans bouger de chez soi, en courant dans un paysage ou à partir d’un itinéraire défini sur Google Map, ou encore participer à une compétition en réalité virtuelle !\nPrincipales offres de tapis de course sur le marché\nLes tapis de course Care Fitness se vendent bien, notamment le modèle IXO-762, un tapis de course pliable performant : 16km/h, 12 programmes, 15 niveaux d’inclination motorisée. Le modèle Runner est encore plus performant, 20km/h, 70 programmes, large surface de course.\nLa marque ProForm est également très présente sur ce marché, notamment les modèles Endurance S7.5 et S9, dotés de solides moteurs.\nNordic Track propose aussi des modèles de tapis de course professionnel de grande qualité. On pense aux modèles C80i, C990 ou encore X7i. Certains sont même doté d’une possibilité de réglage en pente négative (déclinaison) simulant une descente.\nSportstech est une autre marque phare des tapis de course, dont les modèles F10-15-26-31-37 sont très plébiscités.\nISE est également une marque bien positionnée, et plus accessible, de même que la marque Newgen Medicals.\nFytter, enfin, propose plusieurs gammes de tapis de course (et également de marche), qui vont d’un usage modéré (modèle Runner RU-7X par exemple) à un usage semi-professionnel (Runner RU-12X).\nBien utiliser son tapis de course, c’est non seulement en prendre soin, l’entretenir en le nettoyant régulièrement, et, le cas échéant, lubrifier les rouages, le plier et le déplier dans des endroits adéquats. C’est aussi l’utiliser de manière appropriée et donc prendre soin de vous : courir dessus, avec des chaussures running faites pour la course à pied, en adoptant la bonne posture. Bien utiliser son tapis de course, c’est aussi savoir en exploiter les différentes caractéristiques, en correspondance à son propre niveau. C’est donc choisir la bonne vitesse et la juste inclinaison, tout en maintenant une position saine : le dos droit, ou légèrement penché vers l’avant, avec la ceinture abdominale gainée. (ce gainage et cette posture limitent les contraintes sur les lombaires)\nBien organiser sa session de sport à domicile, comment utiliser un tapis de course\nVotre tapis de course vous offrira la possibilité de réaliser plusieurs exercices différents : travaux sur la marche, lente, rapide, et sur la course à pied, à allure modérée (jogging) ou à allure plus rapide. Vous pouvez faire du fractionné sur tapis de course, cette méthode de course alterne allure lente et allure rapide, ce qui élève davantage le métabolisme qu’à vitesse constante et permet donc de consommer plus de calories. Par exemple, vous pouvez courir 4 minutes rapidement (à 85% de votre fréquence cardiaque maximale) puis alterner par 2 minutes de course lente (à 65% de votre fréquence cardiaque maximale), en répétant le tout quatre fois, soit 24 minutes d’entraînement. Sur le fractionné, d’autres variations sont possibles. A noter que le fractionné est un exercice très intensif et assez violent qui ne s’adresse qu’à des sportifs accomplis qui n’ont pas de doutes sur leur état physique et de santé.\nMême en appartement, vous avez le loisir de courir sur du dénivelé ! Merveilleux tapis de course… En effet, ne pas hésiter à utiliser l’inclination qui sollicite davantage certains muscles, tels les fessiers et les cuisses.\nPour ceux qui débutent la pratique du tapis de course, mieux vaut y aller avec douceur et de manière progressive. Commencer par s’échauffer en faisant quelques flexions de jambes ainsi que des étirements. Puis, pour la première séance, familiarisez-vous avec l’appareil, d’abord au rythme de marche (environ 5km/h), puis en augmentant peu à peu la vitesse. Pour courir, allonger la foulée vers l’avant du tapis, et ajuster la vitesse du tapis à votre rythme, et non pas l’inverse.\nLes premières semaines, faites des séances d’une trentaine de minutes, en n’oubliant ni l’échauffement ni la bonne hydratation. Deux à trois séances par semaines suffisent à vous remettre vite en forme, avec toujours une journée de repos entre deux séances.\nVous allez très vite regagner en endurance, en souffle, et en bien-être physique comme mental !\nUne séance de sport sur un tapis doit toujours commencer par un échauffement. Au début, le rythme doit être lent. Ce n’est qu’une fois que le corps s’est habitué à cette intensité que la vitesse peut être augmentée. Il est conseillé de commencer par des séances d’entraînement courtes, puis d’en augmenter la durée. Veillez à suivre le programme d’exercices, sans oublier de laisser votre corps récupérer.\nAprès l’entraînement, réalisez des exercices d’étirement musculaire. Cela réduira le risque de blessures. Vous pouvez faire de l’exercice aussi bien le matin que le soir, mais n’oubliez pas de le terminer deux heures avant le coucher.\nComment commencer à courir sur un tapis ? Quels sont les programmes d’exercices ?\nLa marche et la course peuvent être considérées comme les formes d’activité physique les plus sûres. Malgré cela, vous devriez consulter un médecin avant de commencer à faire de l’exercice. Un programme adapté réduira significativement le risque de blessure. Vous devez également penser à vous procurer des vêtements et des chaussures de course.\nIl existe plusieurs types d’exercices sur un tapis de course. Ils diffèrent selon leurs effets sur le corps. Par exemple, un type de course vise à renforcer le système cardiovasculaire, tandis qu’un autre favorise le renforcement musculaire et la perte de poids. Les modèles de tapis de course électriques sont dotés de certains programmes intégrés.\nPour perdre du ventre avec le tapis de course, il est conseillé de vous équiper d’une gaine abdominable, aussi appellée gaine amincissante ou gaine de sudation, qui contribue au développement des muscles et élimine les graisses.\nComment prolonger la durée de vie du tapis de course ?\nAfin de prolonger la durée de vie du matériel, celui-ci doit être placé sur un tapis spécial ou au moins sur une surface plane comme du carrelage ou du parquet. La moquette est à éviter absolument car les peluches se prennent dans les ouvertures de ventilation du moteur et les obstruent. Cela conduit à une ventilation insuffisante et, au final, à une surchauffe. Une fois par an, vous devez ouvrir le compartiment moteur et nettoyer la poussière avec un aspirateur. N’oubliez pas de débrancher le tapis de course avant l’entretien.\nLe choix d’un tapis de course dépend-il du poids ?\nLorsque vous achetez un tapis de course pour votre domicile ou votre bureau, faites attention au poids maximum autorisé pour l’utilisateur. Plus le poids du corps est élevé, plus la charge sur le tapis de course est importante et plus l’usure est rapide. Consultez bien le descriptif produit afin de choisir le meilleur modèle en fonction de vos paramètres individuels.\nLes femmes enceintes peuvent-elles utiliser un tapis de course ?\nVous pouvez marcher ou courir sur un tapis de course. Mais si vous êtes enceinte, vous ne devez courir qu’avec l’autorisation de votre obstétricien et si vous ne souffrez d’aucune maladie. Pendant la grossesse, une activité physique de faible intensité est optimale. Cela permet de préparer le corps à l’accouchement.\nPeut-on utiliser un tapis de course quand on a des varices ?\nLes personnes souffrant de varices doivent faire preuve d’une grande prudence lorsqu’elles utilisent un tapis de course. L’entraînement ne doit pas durer plus de 20 minutes. Pour les varices (sans signes de thrombophlébite), seule la course légère avec des transitions vers la marche est autorisée. Vous devez également acheter des sous-vêtements de compression spéciaux et des chaussures de sport. Si vous ressentez des douleurs intenses dans les jambes après avoir couru, vous devez réduire l’intensité de votre exercice et consulter un médecin.\nLe tapis de marche fait travailler en particulier les cuisses, les mollets et les fessiers, surtout lorsqu’on augmente l’inclinaison du tapis roulant. Quant au tapis de course, il sollicite également les abdominaux.\nLe tapis de marche ou de course peut supporter un poids allant jusqu’à 200 kg, ce qui en fait un équipement sportif optimal pour les personnes en surpoids.\nAujourd’hui, on trouve dans le commerce – boutique physique et en ligne – des tapis de marche à tous les prix de l’entrée de gamme (aux alentours de 200€ à 500€) jusqu’au haut de gamme dépassant les 5000€. Il y en a pour toutes les bourses selon votre profil de sportif, amateur ou professionnel.\nQuelle est la consommation électrique des tapis de course ?\nLa consommation électrique dépend de la puissance du moteur du modèle. En moyenne, elle se situe entre 1 et 3 kWh. Il existe des modèles qui n’ont pas besoin d’être branchés sur secteur et qui fonctionnent de manière autonome.\nLa principale différence se situe au niveau de la vitesse maximale de votre équipement. En effet, un tapis de marche se caractérise par une vitesse maximale de 7 à 8 km/h tandis qu’une vitesse supérieure à 8 km/h définit un tapis de course. Le poids constitue le second critères : les tapis de marche sont généralement plus légers que les tapis de course.\nQuelle est la durée de vie d’un tapis de course ?\nLe tapis de course est conçu pour durer de 5 à 7 ans en moyenne. Toutefois, il durera beaucoup plus longtemps si vous suivez bien toutes les instructions d’entretien et si vous effectuez un entretien régulier de ses pièces.\nQuelle inclinaison pour un tapis de course ?\nAugmenter l’inclinaison du tapis de course permet d’accroître l’efficacité cardiorespiratoire et la résistance musculaire. Pour un travail progressif à niveau d’intensité modéré, il est conseillé de ne pas dépasser une pente de 4% pour la course et de 5 à 8% pour la marche.\nQuelle largeur pour un tapis de marche ?\nPour un minimum de confort, la largeur du tapis de marche doit être d’au moins 40 cm. Quant à sa longueur, elle doit être d’au moins 120 cm en mode joggging et d’au moins 130 cm en mode course.\nUn moteur d’une puissance comprise entre 2 CV et 2.5 CV en continu avec une vitesse maximale de 18 km/h est idéal pour des entraînements réguliers, de footing et de remise en forme. Pour des entraînements plus intensifs, il vous faudra opter pour un tapis équipé d’un moteur de 2.5 à 3 CV en continu avec une vitesse maximale de 20 km/h.\nQuelle vitesse du tapis de course pour maigrir ?\nPour perdre du poids, il est recommandé d’utiliser son tapis de course à une vitesse supérieure à 7 km/h. Cela permet de dépenser environ 600 calories en 1 heure d’entraînement.\nGrâce à ses amortisseurs qui absorbent entre 15% et 25% des chocs, le tapis de marche a l’avantage d’être moins traumatisant pour les articulations – au niveau des chevilles et des genoux – et le dos qu’une course en pleine nature.\nmercredi 29 juin 2022 il est 09h30


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