Entretiens Gagnants - NEMATIS - L’agence qui propulse votre succès en ligne\nL’agence qui propulse votre succès en ligne\nAngevin d’origine, Eric Royer s’est installé sur la région de Perpignan en 1992. Son parcours est jalonné de nombreuses expériences, c’est un passionné de photos, curieux de tout (il a fait du droit et exprimé sa fibre littéraire sur les bancs de la fac de Perpignan), il se perfectionne en photographie et dans le domaine gestion de projets web chez Créapolis, le spécialiste perpignanais de l’image numérique. En 2000, il ouvre sa propre agence web, Nématis dont l’étymologie latine – qui signifie la trame de tissu et le fil qui la compose - ne pouvait qu’être la métaphore de la toile d’Internet sur laquelle il veille, lui et son équipe, depuis ses nouveaux locaux de Tecnosud. Dans la foulée, enthousiaste, débordant d’idées, il crée Cataloonya, l’agenda web culturel des arts et spectacles, pour que rien ne vous échappe dans la région.\nInternet, marketing et multimédia: Nématis a toutes les cordes à son arc non seulement pour réaliser des sites internet clé en main, mais aussi pour mieux communiquer via la toile. La palette des services est suffisamment large pour que chacun y trouve sa solution : de la création graphique à la solution e-commerce pour vendre en ligne, en passant par les moyens de le dynamiser avec le référencement, l’analyse d’audience, l’animation de site, l’e-mailing, ou encore le conseil en stratégie de développement on-line. Le pôle multimédia vient en complément si l’on souhaite communiquer autrement, là encore Nématis met ses talents créatifs au service de tous les projets, que ce soit pour de la modélisation et de l’animation en 3D, du montage pour des films publicitaires, ou de l‘écriture de scénario.\nL’analyste de vos besoins\nTous les secteurs d’activités figurent aujourd’hui sur la toile, « nos clients sont des professionnels de la santé, de la consommation, des institutionnels, nous travaillons aussi avec les milieux du tourisme, de la culture, de l’éducation. » Le reflexe internet est bien rentré dans les mentalités. Mais le comportement des consommateurs évolue rapidement à tel point qu’il est essentiel de renouveler les modèles en cernant mieux les évolutions et les besoins. Nématis accompagne les annonceurs dans la compréhension de ces évolutions et les aide à innover. « Les nouveaux outils sont des réponses efficaces, encore faut il savoir les utiliser et les optimiser. Souvent il s’agit d’améliorer ou d’adapter l’existant. Dans tous les cas l’identification des tendances et des comportements est obligatoire pour pouvoir anticiper, et développer les offres pour affirmer l’image d’une marque ».\nContenu et référencement, les clés du succès sur le net\nLe référencement, c’est un domaine que Nématis gère en interne avec de très bons résultats, « car non seulement nous maitrisons la partie technique, mais nous travaillons aussi sur le contenu .» Pour Eric Royer, «le contenu c’est la base de tout référencement; un site s’il n’a pas de contenu fait l’effet d’une coquille vide, nous proposons donc du rédactionnel pertinent avec des packs hebdomadaires. Pour qu’un site soit visible , il doit s'enrichir en permanence, avec un contenu dynamique, le graphisme ne suffit pas, il faut capter le client internaute rapidement au sein d'une mise en page ergonomique proposant différents niveaux de lecture. » Le site de Wellness Spa en est la parfaite illustration, il arrive en pôle position des professionnels du bien-être dans la région, ce qui lui garantie une fréquentation optimale. De même, l'encyclopédie Vulgaris Médical, l’un des plus anciens clients de Nématis, est aujourd’hui une référence dans le domaine de la Santé - un domaine leader sur internet -, la nouvelle version est visité par 40 000 visiteurs uniques pour 240000 pages vues, par jour.\nL’e-commerce, un secteur en pleine expansion\nL’agence nourrit sa réflexion en permanence, toujours à l’affut des nouvelles tendances. L’e-commerce en est une et constitue une large part de son activité. Et l’on prend du plaisir par exemple à remplir son panier chez Allary frères, ostréiculteurs à Leucate, dont le site attractif et vendeur, nous transporte devant l’étal. « Les boutiques en ligne donnent souvent l’impression d’être inertes, à nous de les valoriser et d’en faire des vitrines devant lesquelles on s’arrête. Nous travaillons actuellement avec cet objectif pour le site de la boutique IN OUI, spécialiste du mobilier et de la déco intérieure à Perpignan; un gros projet avec plus de 1000 articles référencés . » Rendez vous au printemps prochain.\n- L'écoute du client et l'approche pédagogique\n- Des experts pluridisciplinaires\n- L'optimisation du retour sur investissement\n- Leurs résultats en référencement\n- La capacité d'adapter les innovations aux besoins concrets des clients\n320, rue James WATT\nwww.sportganizer.com, un projet conçu par 2 ingénieurs qui a vu le jour en septembre 2008.\nUn service web qui facilite la communication entre les différents acteurs d'une association sportives (entraineurs, personnel administratif, sportifs...).\nIl s'agit d'un service web gratuit qui permet à des entraineurs de petites structures sportives de gérer leur feuille de match et de convoquer facilement leur équipe par Email ou par SMS pour le match du weekend.


Les élus de Châteaubriant mènent une politique pour le bien-être de leurs citoyens et sont très impliqués sur les questions de santé publique.\n8 février 2017 (MÀJ : 01/07/2019)\nLevier pour le lien social et la santé publique du territoire, l’épicerie sociale du CCAS d’Épinay-sous-Sénart apporte une réponse alimentaire de qualité à destination d’un public en précarité. Le public reçu peut participer à la préparation des paniers et être initié aux techniques de jardinage. Cette (...)\n1er avril 2011 (MÀJ : 27/06/2019)\nA Six-Fours-les-Plages, les aides facultatives sont nombreuses. Mais leurs modalités d’accès et leur organisation à l’échelle du territoire comportent des limites, si bien que les travailleurs sociaux locaux en ont une connaissance partielle et fragmentée. Par ailleurs, le manque de coordination entre (...)\nLe service Solidarité Insertion empLOi (SILO) du CIAS pilote un chantier d’insertion de 18 postes en CDI, représentant 12 ETP. L’intégration au chantier d’insertion prend la forme d’un contrat de travail. Cette période travaillée auprès d’un Encadrant Technique d’Insertion (ETI) est accompagnée par un (...)\nLe Kit Emploi est un dispositif original, créé sur mesure, pour et avec les demandeurs d’emplois de la commune, pour lever tous les freins à l’emploi et aboutir à des sorties positives. L’accompagnement d’une période de 3 mois à raison de 4 1/2 journées par semaine permet d’aborder des thématiques (...)


[Imagine Cup 2011] Give me 4, présentation de l'équipe - MSPSMT - Protuts.net\n[Imagine Cup 2011] Give me 4, présentation de l’équipe – MSPSMT\nPosted on June 27, 2011 September 15, 2012\nUtiliser les nouvelles technologies pour venir en aide aux seniors qui souffrent d’isolement ? C’est la question à laquelle 4 étudiants qui concourent pour l’Imagine Cup 2011 ont souhaité répondre avec leur projet LinkTV.\nLe projet LinkTV\nDes études récentes ont montré que l’isolement et la solitude aggravent les problèmes de santé. Leur projet consiste à réduire la solitude des seniors en leur permettant de communiquer avec leurs familles et leurs amis, et donc limiter les risques de maladie.\nInternet et les technologies informatiques ont complètement changé la façon de communiquer et de partager des données personnelles, bien que la plupart des personnes âgées n’aient pas accès à ces outils jugés trop complexe. C’est pourquoi LinkTV a spécifiquement été conçu pour répondre à leurs besoins.\nLinkTV c’est ni plus ni moins qu’un écran de télévision, une webcam, un boitier et une télécommande.\nLe logiciel est intégré dans la eBox (le boitier), composé de différents modules :\nEnvoi / réception de SMS et de mails ;\nRéception de photos / vidéos :\nCommunication via la TV ;\nL’équipe Give me 4\nPour portez ce magnifique projet, 4 étudiants français sont engagés dans la compétition. Ils représentent l’EFREI.\nChafi Cassim, Edgard Mbayen, Thomas Guillard, Franck Achkouyan\nLink TV sur Facebook ;\nPrevious Previous post: Comment intégrer une présentation PowerPoint dans un blog ?\nNext Next post: Partager des fichiers et dossiers de MacOS X à Windows 7\nJune 27, 2011 at 22 h 38\nC’est très cool ! Mais il me semble que vous avez 8 équipes, non ? Quand est-ce que vous allez vous occuper d’elles ?\nJune 28, 2011 at 13 h 38\nOn s’en occupe ! Chaque jour une équipe est présentée sur Protuts et toutes n’ont pas encore répondu à nos questions.


RECOPLAST CONGO SARL est une start-up congolaise opérant dans le secteur de la revalorisation des déchets plastiques en transformant ces derniers en planches plastiques, une alternative parfaite au bois ordinaire et un produit essentiel pour lutter contre la déforestation. Les planches écologiques produites par RecoPlast Congo dénommées "Ecobois" peuvent être utilisées pour fabriquer des chaises, des tables, des palettes durables et abordables et tout ce que le bois ordinaire peut faire.\nChez RecoPlast, nous nous engageons à fournir des produits de qualité à notre clientèle et pouvons personnaliser n'importe quel produit selon les paramètres souhaités. Nous comprenons la nécessité de garder notre planète propre en générant des revenus dans le processus de revalorisation des déchets et nous nous sommes fixés pour objectif de surcycler plus de 500 tonnes de bouteilles plastiques chaque année pour la phase pilote du projet. Nous augmentons et élargissons constamment nos options de service, donc si vous avez quelque chose à l'esprit que nous ne proposons pas encore, nous aimerions vous entendre.\nRecoPlast utilise un processus très convivial pour surcycler les déchets plastiques, depuis la collecte à notre usine. Nous maintenons un environnement sain et veillons à ce que nos produits finaux respectent les normes internationales. De planches écologiques aux chaises scolaires, tables et palettes durables, notre objectif est de fournir des produits de haute qualité non seulement durables mais aussi abordables pour le marché local congolais. Nous pouvons fabriquer presque tout a partir de bouteilles plastiques surcyclées.\nNous apportons notre phase pilote dans la ville de Kinshasa et visons non seulement à faire un bon retour sur investissement mais aussi un impact visible dans la communauté en nous alignant sur les objectifs de développement durable des Nations Unies tels que: réduire la pauvreté, protéger la vie aquatique, impliquer les femmes et les jeunes dans nos activités, et développer des usines pour générer des emplois.


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Appli Early Bird HD : Aidez l'oiseau à attraper le vers - Applikids\nAppli Early Bird HD : Un jeu d’adresse avec un petit oiseau.\nUn petit jeu d’adresse sympa qui met en scène un petit oiseau… cela vous rappelle quelque chose ??\nDans l’application gratuite pour iPhone et iPad Early Bird HD, pas de cochons à pulvériser, point de danse endiablée à Rio. Il s’agit dans cette appli de bien viser pour envoyer votre oiseau au cœur de la cible, là où se cache le vers.\nIl faut envoyer l’oiseau avec son doigt, non pas en « tirant » l’oiseau en arrière comme dans Angry Birds, mais en l’envoyant vers l’avant avec votre doigt. Au passage, essayez de récupérer le maximum de petites bestioles volantes pour gagner le plus d’étoiles possibles. A la fin de son vol, l’oiseau rebondira sur la cible au ralenti. Si votre oiseau atterrit en plein coeur de la cible, une jolie animation apparaitra pour féliciter votre enfant.\nLa particularité de cette appli : une fois en l’air, vous pouvez réorienter l’oiseau dans son vol avec un nouveau tracé de doigt sur l’écran. Attention cependant, car vous avez un nombre de tracés limités pour chaque niveau.\nLe 1er tableau de Early Bird HD est composé de 72 niveaux, et vous pourrez accéder aux tableaux suivants en obtenant un nombre minimum d’étoiles.\n2 thoughts on “Early Bird HD : Aidez l'oiseau à attraper le vers (5/10 ans)”\nPingback: Appli Early Bird HD : Aidez l'oiseau à attraper le vers - Applikids | L'e-Space Multimédia | Scoop.it\ncomment arriver a charles de gaulle aeroport\nmars 12, 2018 at 4:10\nBien le bonjour. Que de textes agréable et de bons renseignements sur votre portail.\nJe vais diffuser le lien vers ce billet avec mon compte Google Plus.\nJ’espère que cela vous permettra de nous\npréparer d’autres articles. A bientôt !


Emploi : Chargé de campagne mobilisation F/H\nOffre : Chargé de Campagne Mobilisation F/h\nFed Business, cabinet de recrutement spécialisé sur les métiers Commerciaux et Marketing / Communication, recherche pour une start up Lilloise, un Chargé de Campagne Mobilisation F/H dans le cadre d'une création de poste en CDI.\nVous trouverez chez notre client une ambiance sympa où l'équipe partage tout : sport, séries, afterwork… Il y a de la vie et surtout beaucoup d'idées nouvelles à la seconde ! Chacun est libre d'exprimer ses envies et ses attentes, au service des auteurs de pétitions, pour les aider dans leur combat.\nDu plaisir, du sens, de l'aventure, tout ce qu'il faut pour faire vibrer les équipes !\n-\tUn métier qui a du sens au sein d'une équipe impliquée et à l'écoute\n-\tUn manager bienveillant et investi qui vous coachera et vous aidera toujours à progresser\n-\tUne entreprise en pleine croissance qui n'attend que vous pour se développer davantage !\n* Gérer et animer les pétitions mises en ligne sur notre plateforme :\n- Suivi individuel des auteurs de pétition : les aider dans leur combat, leur fournir des conseils stratégiques et les mener à la victoire.\n- Animation de la communauté de la société\n* Communiquer avec nos utilisateurs :\n* Suivre les indicateurs :\n- Jeune diplômé(e) Bac+4 / +5, expérience dans le monde du social média (stage)\n- Les réseaux sociaux vous passionnent : vous savez identifier les moments forts sur Facebook, Twitter et Instagram et les mettre en lien avec les sujets de la société\n- Très bon communiquant(e), vous êtes particulièrement sensible au monde du web et suivez les sujets d'actualité. Curieux(se) et proactif(ve), vous êtes convaincu(e) que la pétition peut changer les choses et rendre le monde plus citoyen et démocratique.\n- Force de proposition, organisé(e) et reconnu(e) pour vos qualités relationnelles et rédactionnelles, vous faites preuve d'une grande rigueur et de réactivité.\n- Ambitieux(se) : vous souhaitez apprendre et grandir au sein d'une start-up qui ne cesse d'évoluer et vous souhaitez faire partie d'une grande aventure humaine et citoyenne\n● Offre à pourvoir dès que possible\nVous souhaitez apprendre tous les jours au sein d'une équipe sympa ?


Décès de Jacques Chirac : Un lieu très symbolique où il sera enterré\nUne page de l’histoire politique française se tourne, Jacques Chirac s’est éteint à l’âge de 86 ans. Après avoir lutté pendant plusieurs années contre sa maladie, l’ancien président de la République a laissé derrière lui sa femme et ses 3 enfants. Après les obsèques, la dépouille sera enterrée dans un endroit emblématique.\nLa date du 26 septembre 2019 a marqué les Français. Les hommages s'enchaînent sur les réseaux sociaux et la nouvelle a fait la une des médias. Toute la France est en deuil, car un géant de politique vient de s'éteindre.\nIl a rendu son dernier souffle bien entouré par les siens. Après avoir été hospitalisé plusieurs fois, il s’est beaucoup affaibli suite à son infection pulmonaire. Les proches du défunt président enterreront, avec le cœur lourd son corps auprès de sa fille.\n"Le président Jacques Chirac s'est éteint ce matin au milieu des siens. Paisiblement",\na déclaré son gendre, Frédéric Salat-Baroux à l'AFP.\nUNE PERSONNALITÉ POLITIQUE REGRETTÉE\nSuite à sa disparition, la blessure est partagée et il n’y a pas que sa famille qui est dévastée. Le décès d’une figure aussi populaire emplit la France de tristesse. Une minute de silence a été observée à l'Assemblée nationale qu'au Sénat à la mémoire de l’homme politique.\nBouleversé, Emmanuel Macron a annoncé à son tour un deuil national, prévue pour le lundi 30 septembre 2019. Lors de son discours, celui-ci à également évoquer sa profonde tristesse.\n"Un grand Français épris de notre terre, de notre histoire et de notre culture",\na dit l’actuel chef de l'État.\nEmmanuel Macron a prévu un bel adieu à Jacques Chirac et Le Palais de l’Élysée a accueilli les visiteurs le jour du décès à partir de 21 h 00.\nUne foule impressionnante à l’Élysée ! Alors que la mort de la figure politique a été annoncée dans la matinée du 26 septembre 2019, les gens se sont précipités pour faire leurs hommages. Étant un homme affectionné, tout le monde tenait à dire ce qu’il avait sur le cœur : français ou étrangers.\n"l'une des raisons de sa popularité, à mon sens, c'est qu'il ne donnait pas le sentiment d'avoir raison sur tout. Jacques Chirac aimait davantage la discussion que l'expression de sa conviction",\na affirmé Patrick Stefanini sur LCI.\nSelon Europe 1, la famille du défunt a souhaité une "séquence populaire" qui se déroulera aux Invalides le dimanche 29 septembre 2019. De plus, une cérémonie solennelle se tiendra ensuite à l'église Saint-Sulpice à Paris.\n“Tous ceux qui l'ont aimé pourront venir se recueillir auprès du cercueil de Jacques Chirac"\na expliqué Frédéric Salat-Baroux.\nUN PÈRE PROCHE DE SA FILLE\nToute sa vie, Jacques Chirac a pris soin de sa fille Laurence. Sachant que son aînée était atteinte d'anorexie mentale, l’ex-président s’est voué corps et âme à s’occuper d’elle.\nFragile et psychologiquement sensible, cette dernière avait du mal à s’alimenter. Ayant fait plusieurs tentatives de suicide, elle est morte d'une crise cardiaque.\nCe drame a sorti le défunt mari de Bernadette de son silence, lui qui a toujours été discret au sujet de Laurence.\n"Cela a été et c'est le drame de ma vie...",\na-t-il dévoilé à Pierre Péan dans “L'Inconnu de l'Elysée”.\nEn effet, l’ancien Député de la Corrèze avait du mal à se remettre après avoir enterré sa fille de 58 ans. Très proche d’elle, lui et sa femme Bernadette avaient du mal à se remettre de sa douleur.\n"Il la fixe du regard. De grosses larmes viennent inonder ses yeux sombres et perdus dans la vague. Sa douleur est intense",\na décrit Erwan L'Éléouet dans son livre “Bernadette Chirac, les secrets d'une conquête”.\nAprès ses obsèques qui se tiendront à Saint-Sulpice le lundi 30 septembre 2019, sa dépouille sera ensuite déposée au cimetière du Montparnasse, dans le 14e arrondissement de Paris, tout près de sa fille bien-aimée. Ainsi, père et fille pourront reposer en paix, ce que la famille aurait souhaité.


Voici les produits minceurs efficaces à tester avant l'été - NextPlz\nVoici les produits minceurs efficaces à tester avant l’été\nL’été s’est déjà installé en France et vous n’êtes pas satisfaite de votre silhouette ? Pas de panique, nous avons peut-être la solution !\npar Charlotte Lamouche 17/06/2022, 10:45 Crédits photo : Shutterstock\nC’est le grand retour de l’été, la chaleur, le soleil sur la peau, l’envie d’en montrer un peu plus ! Oui, mais parfois, on est un peu mal à l’aise de dévoiler des parties de son corps dont on n’est pas fier à 100 % ! Pour cela, il existe de nombreux produits minceur à appliquer sur les zones désirées. Rien ne vous empêche bien entendu de revoir votre alimentation et votre activité sportive pour que l’équation minceur soit plus efficace ! Petit top des meilleurs produits à tester ! Pour être la plus belle sur la plage cet été, trouvez votre allié parmi notre sélection !\nLa crème Slim Detox de la marque Guinot\nCrème Slim Detox Guinot\nSi vous souhaitez réduire les zones arrondies et rendre plus esthétique l’aspect de votre peau, vous pouvez compter sur la crème Slim Detox de chez Guinot. En effet, elle est dotée d’une efficacité drainante grâce à son applicateur à billes qui permet de déstocker les tissus. La crème est à base cellulysium issu de l’algue rouge, ce qui favorise l’élimination des graisses. Vous retrouvez également de l’extrait d’écorce d’acajou d’Afrique et de gingembre sauvage qui améliorent la circulation. Selon la marque, utilisez-la deux fois par jour sur un mois. Son prix : 51 euros.\nStop à la cellulite ! Il y a plusieurs façons d’en venir à bout, même si ça reste le fléau de toutes les femmes ! Vous pouvez ajouter à votre routine habituelle cette huile de massage minceur de chez Weleda. Riche en huile de noyau d’abricot, d’acides gras essentiels, en huile de germe de blé et vitamine E, elle est l’ennemi des capitons ! Selon 60 Millions de Consommateurs, cette huile s’adapte parfaitement aux peaux sensibles et serait l’un des produits les plus efficaces en matière d’amincissement. Hydratante, lissante et revitalisante, vous n’allez plus pouvoir vous passer de son délicieux parfum frais. Son prix : 21,90 euros.\nLe Gel gras raffermissant Bernard Cassière\nGel gras raffermissant Bernard Cassière\nVous trouvez votre peau un peu molle ? Alors optez pour le gel raffermissant de chez Bernard Cassière. Sans alcool et sans silicone, ce gel va ravir le plus grand nombre d’entre nous. Son odeur gourmande qui rappelle les tropiques n’a rien à envier à sa formule efficace. Elle contient de l’ananas, du thé vert et de la caféine. Ce trio minceur bio aide au raffermissement des cuisses, hanches, fesses, bras et même le ventre ! Le gel gras raffermissant est pourvu d’extraits naturels de marron d’Inde, d’algue rouge et de feuilles de maca du Pérou. Votre peau sera totalement préparée pour rendre pus efficace votre régime ! Son prix : 36 euros.\nL’huile de café vert Waam contre l’effet peau d’orange\nHuile Waam contre l’effet peau d’orange\nL’huile Waam a été conçue à partir de grains de café verts. Nourrissante grâce à sa haute teneur en acides gras essentiels, on peut également l’appliquer sur les cheveux. Cette huile Waam permet de raffermir la peau et éliminer l’aspect peau d’orange. Comment ? Grâce à ses propriétés antioxydantes, stimulantes et énergisantes. Pour un massage type « palper rouler », cette huile est idéale ! Faites des mouvements circulaires pour déloger la mauvaise graisse ! Son prix : 12,90 euros\nLuttez contre la cellulite avec le gel Equatoria !\nGel anti-cellulite Equatoria\nLa cellulite, ce fléau ! Le gel anti-cellulite Equatoria va vous mettre de bonne humeur pour l’été ! Sa composition en café vert, thé vert, ginseng et gingembre, permet de décomposer les graisses bien accrochées. Elle lisse et tonifie visiblement la peau grâce au menthol qu’elle contient également. Vous vous sentez immédiatement plus légère ! Un autre ingrédient primordial : le fucus. Il s’agit d’une algue marine au pigment efficace pour lutter contre la cellulite. Appliquez-le chaque jour du genou vers le haut des cuisses ainsi que sur les fesses. Son prix : 32 euros.\ndans Pékin Express : duos de choc, Télé-réalité\nRappel produit : des saucisses vendues chez Leclerc, Intermarché et Super U contaminées, à ne surtout pas consommer !\nMétéo demain : ensoleillé au sud, nuageux au nord pour le jeudi 7 juillet 2022 ?\nAstrologie : Quels signes sont voués à la gloire et à la fortune ?\nSimon Castaldi : A-t-il vraiment trompé Adixia avec Virginie ? Tout est dans la bande-annonce du ORDM !


New Era Publications et sa maisons sœur, Bridge Publications, se consacrent à cet objectif principal : distribuer les livres, conférences et autres ouvrages religieux de Dianetics et de Scientology à des gens et des organisations dans le monde entier, à un coût minimal et le plus rapidement possible.\nToute idée, et cela inclut une religion, progresse dans la mesure où elle sensibilise les gens. Lorsque l’intérêt suscité par les résultats et le bouche à oreille est immense, la demande doit être satisfaite et elle doit l’être dans de nombreuses langues.\nDans le cas de la Scientology, ajoutez à l’équation le fait que depuis la parution des livres et des conférences des Fondements de Dianetics et de Scientology en 2007, plus de scientologues que jamais ont reçu des services dans leur église. Cela a, à son tour, augmenté la demande de livres et conférences. Non seulement il y a plus de membres qui progressent dans leur étude des livres et conférences, mais le nombre de nouvelles personnes qui cherchent à découvrir la Scientology a lui aussi augmenté. New Era Publications joue un rôle important dans cette expansion sans précédent de la religion de Scientology.\nNew Era Publications occupe 17 500 mètres carrés de locaux administratifs, de fabrication et d’entreposage à Glostrup, une banlieue de Copenhague. Ses membres se consacrent exclusivement à mettre les livres et conférences du fondateur de la Scientology L. Ron Hubbard à la portée de tout le monde.\nTéléphone : + 45 33 73 66 66


Conditions générales de vente - Pharmacie du Casino\nPour s’inscrire et devenir Client du site de la Pharmacie du Casino, l’internaute peut s’inscrire de sa propre initiative sur le site de pharmacieducasino-cannes.com en fournissant certaines de ses coordonnées. Il accédera ensuite à un espace privé ainsi qu’à l’ensemble du contenu du Site.\nLes commandes sont effectuées directement sur le site pharmacieducasino-cannes.com. Toute commande vaut acceptation des prix et descriptions des produits. Les commandes doivent faire l’objet d’une confirmation par la Pharmacie du Casino. Les informations contractuelles sont présentées en langue française et feront l’objet d’une confirmation au plus tard au moment de la livraison. La Pharmacie du Casino se réserve le droit d’annuler ou de refuser toute commande d’un Client avec lequel il existerait un litige relatif au paiement d’une commande antérieure. Par ailleurs, la Pharmacie du Casino se réserve le droit de refuser les commandes et par conséquent les livraisons sans avoir à justifier sa décision en cas de problème constaté sur le fonctionnement de la base de données. Ceci incluant toutes les tentatives de fraudes ou contournement des protocoles de vérification mis en place pour la sécurité des Clients. Il n’est pas imposé un seuil minimum d’achats. Avant toute commande contenant un ou plusieurs médicaments, un questionnaire relatif à l’état de la personne est rempli par le Client. La commande ne doit pas dépasser les doses d’exonération accordée par principe actif, cf. à l’article R.5132-2 du CSP, pour que le médicament demeure non soumis à prescription médicale obligatoire. Avant toute validation de la commande, le pharmacien veille à l’absence de contre indication et interaction médicamenteuse. Dans le cas contraire, la commande est bloquée et le patient contacté pour lui expliquer les raisons et lui délivrer le conseil approprié. Le pharmacien traite la commande dans les 48 heures ouvrées.\nLa validation de toute commande vaut donc acceptation des Conditions Générales de Vente. Le Client reconnaît que les données enregistrées par pharmacieducasino-cannes.com constituent la preuve de l’ensemble des transactions passées entre la Pharmacie du Casino et ses Clients.\nLes délais indiqués sont des délais moyens habituels et correspondent aux délais de traitement et de livraison. pharmacieducasino-cannes.com ne pourra être tenue responsable des conséquences dues à un retard d’acheminement. En cas d’articles livrables à des dates différentes compte tenu de leur disponibilité, le délai de livraison est basé sur le délai le plus long. La Pharmacie du Casino se réserve toutefois la possibilité de fractionner les livraisons. La participation aux frais de traitement et d’expédition ne sera facturée que pour un seul envoi. Les produits sont livrés à l’adresse fournie par le Client lors de la commande. L’adresse de livraison peut être différente de l’adresse de facturation.\nLa Pharmacie du Casino s’engage à ne pas divulguer à des tiers les informations que vous lui communiquez. Celles-ci sont confidentielles. Elles ne seront utilisées que pour le traitement de votre commande et que pour renforcer et personnaliser la communication et l’offre produit réservés aux Clients de la Pharmacie du Casino, notamment par les lettres d’informations de la site pharmacieducasino-cannes.com auxquelles vous vous serez abonnés ainsi que dans le cadre de la personnalisation du site en fonction de vos centres d’intérêts.


Comment compter les calories nécessaires à une journée / scottsarber.com\nQue vous voulez perdre du poids ou simplement de maintenir votre silhouette, compter les calories est une des meilleures façons de vous garder sur la bonne voie. Le simple fait d'écrire tout ce que vous mangez peut vous apprendre à manger consciemment au lieu de grignoter sans pensée. le suivi des calories peut aussi vous montrer des modèles dans vos habitudes alimentaires ou les moments où vous êtes susceptible de se suralimenter. Déterminer le nombre de calories que votre corps a besoin jour et apprendre à les compter est simple. Tout ce que vous aurez besoin est un ordinateur portable ou un fichier informatique pour commencer. Suivez ces étapes.\n1 Décidez quels sont vos objectifs pour votre poids. Vous pouvez définir votre apport calorique quotidien plus élevé si vous voulez maintenir votre poids. Assurez-vous de prendre un regard honnête sur votre niveau et des objectifs pour vous-même activité.\n2 Calculez vos besoins quotidiens en calories. De nombreux sites sont disponibles pour vous aider à déterminer le nombre de calories nécessaires dans une journée pour votre corps. L'American Heart Association offre un tableau de base et de la Mayo Clinic a une calculatrice interactive de calories à cet effet.\n3 Créer un système de suivi des calories qui fonctionne pour vous. Cela peut être aussi simple que d'un ordinateur portable en spirale ou aussi complexe que d'un programme informatique. Une simple liste des aliments consommés est suffisant pour garder beaucoup de gens sur la bonne voie. Le site Fit Day offre un journal alimentaire en ligne gratuit ainsi que d'un logiciel téléchargeable pour compter les calories.\n4 Décidez si vous voulez suivre les éléments nutritifs en plus de calories contenu calorique. Certaines personnes choisissent de suivre presque tout, tandis que d'autres pourraient simplement suivre calories, lipides, protéines et fibres.\n5 Remplissez la page de la première journée avec tout ce que vous avez mangé ce jour - là, en accordant une attention particulière à la taille des portions. Trouver de l'information nutritionnelle est simple avec accès à Internet. Le site Calorie Roi fournit une base de données consultable des détails alimentaires.\n6 Faire compter les calories une priorité. Mettez votre journal alimentaire dans votre routine quotidienne de base et ne pas sauter. Mesurer les aliments si vous n'êtes pas certain de combien vous mangez. Même si vous n'êtes pas fier de vos choix alimentaires, notez les calories que vous avez mangé.\nEssayez de planifier votre journée avant de manger quoi que ce soit dans la matinée. En écrivant tous les repas et les collations que vous prévoyez consommer, vous avez un guide de coller à quand la tentation émerge.\nDiscutez des changements majeurs dans votre alimentation avec un médecin.\nComment compter les calories des dîners ou déjeuners\nEffets secondaires de Methylcobalamin\nLampes de lecture & Poor Vision\nSelf Help pour l'alcoolisme\nProcessus de demande d'assurance-maladie\nPuis-je obtenir l'assurance maladie après avoir été refusé?\nProgrammes Flood Relief\nLa santé d'urgence d'approvisionnement alimentaire


Christophe Lagane, 15 septembre 2015, 13:43\nNokia et Google collaborent autour d’un projet de réseau mobile déployé sur les bandes de fréquences libres aux Etats-Unis. Notamment celles du Wifi.\nL’accès partagé vise à exploiter les fréquences réservées à certains services, mais la plupart du temps inutilisées (comme celles de la Défense nationale, notamment). Cette approche permettrait ainsi d’optimiser les ressources hertziennes, tout en s’assurant de l’absence de risques d’interférences, comme le préconise le rapport de Joëlle Toledano sur la « gestion dynamique du spectre pour l’innovation et la croissance » en France. La semaine dernière, l’équipementier finlandais présentait un nouveau modèle de Flexi Zone, sa gamme de small cells, doté de technologies de gestion multifréquences, dont celles du Wifi, pour atteindre 1 Gbit/s de bande passante. Google s’appuiera-t-il sur cet équipement pour construire son propre réseau mobile ?


ScreenFocus, pour le travail en multi écrans - IBiblioTech.fr\nTravailler avec plusieurs écrans s’avère bien utile dans de nombreuses situations ; garder un œil sur ton webmail tout en mettant à jour un fichier bureautique, rédiger un article en pouvant consulter des informations s’y rapportant et bien d’autres ! Par contre, ces écrans supplémentaires peuvent parfois s’avérer distrayant et pouvoir les assombrir quand le curseur n’est pas dessus est alors bien pratique. Voici ce que propose ScreenFocus, et qui, à l’usage, s’avère drôlement pratique.\nScreenFocus, comment ça marche ?\nTrès simplement ! Après son installation, l’application est présente sous la forme d’un menulet sur lequel il te suffit de cliquer pour en afficher les réglages.\nLes réglages de ScreenFocus\nTu peux ainsi, sans avoir à quitter l’application, la désactiver et régler le niveau d’assombrissement, de léger à complètement. Dans ce dernier cas, l’écran devient complètement noir quand tu ne l’utilises pas. Toujours dans les paramètres, tu vas pouvoir paramétrer la durée de l’assombrissement comme celle du retour à l’image normale ainsi que l’opacité de cet assombrissement. Bref, tout ce dont tu as besoin pour avoir ton ou tes écrans supplémentaires comme tu le souhaites vraiment.\nJ’utilise ScreenFocus sur mon MacBook auquel est connecté un écran et, après quelques semaines, j’avoue que j’aurais bien du mal à m’en passer tant cette fonctionnalité s’avère utile pour éviter d’être distrait, tout en pouvant, en cas de besoin, consulter très rapidement une seconde fenêtre. Bien sûr, l’écran du Mac reste le principal et n’est lui jamais impacté.\nAprès le très utile SideNotes, c’est donc une autre application du même développeur qui rejoint mes must-have. Pour en apprendre plus sur ScreenFocus, c’est simple : il te suffit de consulter la page qui lui est dédiée. Tu pourras également en télécharger une version d’essai afin de te faire une idée de son utilisation.\nnico 31 mai 2020 at 15 h 22 min - Répondre


Saint Jean de Monts (85) - Quartier du Golf- Résidence Pamplemousse Appartement 2 pièces cabine- 38 m² environ- jusqu'à 6 personnes Située à 200m de la plage, dans le quartier verdoyant du Golf, La Résidence Pamplemousse avec spacieuse piscine, à proximité du golf, et de la forêt, vous accueille dans ses logements face à la mer. Cet appartement de vacances, situé au 4ème étage, se compose d'un séjour avec un canapé convertible 2 places, un coin cuisine équipé, une chambre avec 2 lits jumeaux 1 place, un coin cabine avec 2 lits superposés 1 place, une salle d'eau et un wc. Les avantages de cette location à la mer : lave-vaisselle, lave-linge, télévision, balcon vue mer. Classement meublé de tourisme 3 étoiles. Prestations optionnelles à payer sur place : Animal domestique : 39.0 €. Location de linge de toilette : 9.0 €. Location draps+taie (pt lit) : 9.0 €. Location draps+taies (gd lit) : 9.0 €. Location kit bébé (lit+chaise) : 15.0 €. Frais de ménage en option, à régler sur place : 70.0 €.\nChoix idéal de location de vacances en bord de mer : le quartier calme dit du « Golf» à Saint Jean de Monts est légèrement à l'écart des animations, au pied des pistes cyclables, en face de la plage. Essentiellement composé de maisons mitoyennes et d'immeubles avec ou sans piscine, ce quartier situé à deux pas du Golf offre un large choix de vacances à la mer. Saint Jean de Monts (85) - Quartier du Golf - Résidence Pamplemousse Appartement 2 pièces + cabine - 38m² environ - jusqu'à 6 personnes Le logement : cet appartement de vacances est situé au 4ème étage d'une Résidence de Standing avec ascenseur. Il comprend un séjour lumineux avec un canapé convertible deux personnes et une télévision, un coin cuisine équipé (lave-vaisselle, four, réfrigérateur, micro-ondes), une chambre avec deux lits jumeaux simples, un coin cabine avec deux lits superposés simples, une salle de bains avec lave linge, ainsi qu'un wc. Les avantages de cette location au bord de la mer : dans cet appartement, vous bénéficierez d'un balcon avec une vue sur la mer qui accueillera vos moments en famille ou entre amis. La piscine de la Résidence est ouverte du 15 Juin au 15 Septembre et est chauffée en Juillet et Août. Sans oublier l'accès privé et direct pour se rendre à la plage. Cet appartement est classé meublé de tourisme 3 étoiles. Informations pratiques : cette location est à proximité de la Thalasso, du golf et de son restaurant très apprécié et à deux cent mètres de la plage. Un agréable petit étang équipé de passerelles qui permettent de passer d'un bord à l'autre se trouve à deux pas de la Résidence. L'environnement : Saint Jean de Monts est une station balnéaire réputée, célèbre pour sa plage de sable fin de huit km, bordée de dunes. La résidence se situe dans un quartier privilégié constitué d'espaces naturels, calme et reposant, proche du Golf. Vous pourrez profiter d'une promenade conviviale à pied ou à cheval en longeant les nombreux chemins balisés de la forêt de pins maritimes. Tout au long de la plage, des sentiers sont aménagés sur le haut des dunes, idéal pour des balades en famille. Les sports nautiques, le char à voile ou encore l'équitation sont très pratiqués sur les côtes de la station. De nombreuses animations nocturnes ont lieu comme les feux d'artifice du 14 Juillet et du 15 Août, le petit marché de la plage, la rue piétonne. L'½il du professionnel : les vacanciers aiment particulièrement l'agréable vue qu'offre cet appartement. Le confort et la tranquillité du quartier en font une location agréable à vivre.\nDANS UN ENDROIT TRES SYMPA\nPas de soucis particulier pour ce F2 qui peut accueillir jusqu'a 6 personnes (4 c'est plus confortable, 6 c'est serré). Bien équipé et avec une super vue sur la mer. Si vous etes golfeur c'est top, vous descendez, vous etre sur le golf... bonne adresse\nNuméro de la location : 1339312


Canicule : boire de l’eau oui, mais attention à sa température\nRédigé par Meryem EL BARHRASSI le Dimanche 2 Août 2020\nEn été, il est important de boire régulièrement pour ne pas se déshydrater. Mais il faut aussi faire attention à la température et à la nature des boissons consommées pour optimiser leurs bienfaits.\nAvec les fortes chaleurs estivales, il est important de bien s’hydrater et donc de boire. Pour contrebalancer les températures élevées, on a alors souvent tendance à vouloir consommer de l’eau bien fraîche, tout droit sortie du réfrigérateur ou accompagnée d’une bonne dose de glaçons. Exit les boissons sucrées, seule l’eau désaltère correctement en cas de fortes chaleurs. « Il est nécessaire d’en consommer au moins 1,5 litre par jour, soit l’équivalent de huit à neuf grands verres », conseille Dr Yousra Moustafid, nutritionniste.\nEau fraîche, glacée, température ambiante : que boire ?\nContrairement aux idées reçues, boire de l’eau froide n’est la bonne solution. Même si l’on ressent une sensation de fraîcheur lorsque l’on consomme une boisson glacée, celle-ci est une fausse bonne amie de l’organisme lorsqu’il fait chaud. Avec un tel geste, « le corps doit dépenser beaucoup d’énergie pour se maintenir à 37°C, ce qui provoque une sensation de chaud », explique Dr Moustafid.\nÀ contrario, certains favorisent l’eau chaude à l’image des Touaregs du désert qui se désaltèrent avec du thé chaud. Mauvaise idée. Pour la spécialiste, « non seulement l’organisme puise dans les réserves énergétiques pour réguler sa température mais le processus de sudation s’accélère, la sueur augmente de façon excessive et le risque de déshydratation est plus important ».\nSe siffler un grand verre d’eau glacée pour se rafraîchir ? Fausse bonne idée. Pour un corps qui subit une forte chaleur, c’est une épreuve supplémentaire que de recevoir un liquide si froid. En effet, cela demande des efforts à l’organisme, la digestion est contrariée… En bref : on fait chauffer la machine en essayant de la refroidir. « Privilégiez une eau à température ambiante, plus facile à traiter et plus rafraîchissante à long terme », insiste Dr Moustafid.\nEt enfin, l’éternel débat : faut-il prendre l’eau directement au robinet, ou plutôt de l’eau minérale ou gazeuse ? Pour la canicule, « mieux vaut se tourner vers l’eau du robinet. Elle est moins riche en sodium que pas mal d’eaux en bouteille (pétillantes ou non) », souligne la nutritionniste. Si l’on prend comme exemple l’eau du robinet, elle est en moyenne 60 fois moins riche que l’eau minérale, et même 100 fois moins qu’elle. Or, si un petit verre ne pose aucun problème, ça se complique quand on force les doses : trop de sel dans le sang peut provoquer de l’hypertension.\nMeilleur moment pour boire une eau froide\n- Pendant l’exercice, la température centrale du corps devient élevée. La transpiration est un mécanisme que le corps utilise pour refroidir, mais nous perdons beaucoup d’eau et d’électrolytes qui doivent être réapprovisionnés. « En sirotant de l’eau froide/tempérée pendant une séance d’entraînement, à la fois on réhydrate le corps et on l’aide à refroidir la température centrale », indique Dr Moustafid.\n- Boire de l’eau froide lorsque vous avez de la fièvre est une méthode utilisée pour le refroidissement du corps. Il est important de rester hydraté quand vous avez de la fièvre parce que votre organisme travaille dur pour se débarrasser de tous les envahisseurs étrangers.\n- Lors d’une perte de poids : Boire de l’eau froide stimule le métabolisme et aide à brûler 70 calories supplémentaires par jour. « Quand vous considérez qu’une personne de poids moyen brûle 70 calories en 15 minutes de marche, de l’eau glacée est une manière simple et efficace pour brûler des calories supplémentaires quand vous essayez de perdre du poids », souligne la spécialiste.\n« Si vous commencez à ressentir la sensation de soif, cela signifie que votre organisme est déjà déshydraté », alerte Dr Moustafid. Des passages réguliers aux toilettes traduisent cette déshydratation du corps tout au long de la journée. Pour éviter cela, pensez à boire des petites quantités tout au long de la journée, et ce, sans attendre d’avoir soif.


UpCadhoc : PIMKIE EVREUX à Évreux\nPIMKIE EVREUX - Évreux (27000)\nBoutique PIMKIE EVREUX affiliée à notre réseau UpCadhoc dans le département Eure\nPIMKIE EVREUX fait partie des enseignes qui acceptent les chèques et cartes cadeaux de notre marque. Si vous en possédez, vous pouvez donc aller dans ce magasin pour les dépenser et vous faire plaisir en choisissant ce qui vous plaît. D’autant que dans le département Eure, plusieurs points de vente sont à votre disposition notamment à Évreux (27000). Ainsi, vous en trouverez forcément un près de votre domicile, de votre lieu de travail ou de villégiature.\nAu fil des ans, notre réseau s’est progressivement étendu. Aujourd’hui, nous comptons des membres affiliés UpCadhoc dans toute la France. Si vous habitez dans le département Eure, vous pouvez découvrir sur notre site le point de vente PIMKIE EVREUX qui accepte nos titres cadeaux. Cela vous permet d’obtenir leurs coordonnées et de les localiser plus facilement. Et pour affiner davantage votre recherche, n’hésitez pas indiquer la commune qui vous intéresse.\nPour régler vos achats avec vos bons cadeaux UpCadhoc, c’est vraiment très facile. Tout d’abord, vous allez dans le magasin PIMKIE EVREUX à Évreux (27000). Puis, en fonction du rayon indiqué sur votre carte ou sur vos chèques, vous sélectionnez ce qui vous fait plaisir. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à vous diriger vers la caisse et les présenter au moment du paiement de vos achats. Si le solde n’est pas suffisant, vous pourrez le compléter avec un autre mode de règlement.


educa.ch négocie des contrats-cadre avec des prestataires privés pour le compte du service public de l'éducation en tant qu'agence spécialisée de la Confédération (Secrétariat d'Etat à la formation, à la recherche et à l'innovation) et des cantons (Conférence suisse des directeurs cantonaux de l'instruction publique).\nDans le cadre de la promotion de l'accès aux services numériques, educa.ch crée les conditions permettant aux institutions éducatives d'acquérir des produits à des conditions économiques équitables et de pouvoir les utiliser en conformité avec le droit. Les aspects suivants figurent au premier plan:\nLes conditions contractuelles sont soumises à la juridiction suisse et constituent les bases pour une utilisation conforme au droit.\nLe cadre économique convenu garantit que les grandes et les petites écoles bénéficient de ces conditions de manière égale.\nCes aspects créent plus de sécurité juridique pour les écoles, ce qui réduit les risques lors de l'utilisation des services numériques. Les conditions-cadre applicables dans toute la Suisse créent la transparence, simplifient l'acquisition des produits et aident à réduire les coûts d'approvisionnement. La fixation des conditions économiques sur plusieurs années augmente la sécurité de planification des investissements et des budgets en cours. Les institutions éducatives peuvent décider elles-mêmes si elles souhaitent utiliser un contrat-cadre educa.ch et/ou conclure des accords différents avec le prestataire respectif.\nResponsabilité des écoles\nUn contrat-cadre ne libère pas les écoles et leurs organes administratifs de leur responsabilité d'examiner si les conditions qui y sont convenues correspondent aux exigences du droit cantonal respectif, compte tenu des utilisations prévues pour les écoles.\nLes contrats-cadre ne doivent pas être considérés comme des recommandations de produits de prestataires individuels. Ils reflètent plutôt la demande des institutions éducatives.\nTous les produits ne conviennent pas pour un règlement par le biais d'un contrat-cadre. Les produits qui nécessitent une adaptation et des composants de développement individuels importants ne conviennent pas, par exemple, en raison de ces caractéristiques.\neduca.ch engage des négociations avec un prestataire seulement si un besoin est prouvé du côté des institutions éducatives. D'autres conditions et exigences sont décrites sur la page Informations pour les prestataires | Conditions et méthodologie.\nSouhaitez-vous recevoir des informations sur les contrats-cadre?\nInscrivez-vous dans notre liste de destinataires. Nous vous informons trimestriellement et vous tenons au courant de l'actualité.\neduca.ch a établi une vue d'ensemble des applications actuellement disponibles pour l'enseignement. Son objectif est de soutenir les personnes responsables dans les écoles et les administrations scolaires lors de la recherche et du choix des futurs outils de travail, d'organisation, d'apprentissage, de communication et de collaboration.\nVeuillez-vous adresser aux centres suivants pour les questions juridiques et de contenu sur les contrats-cadre:\nPage d'accueil > Contrats-cadre > Informations pour les écoles


Créer un calendrier éditorial Instagram au top - Charisse Babouche\nParCharisse Babouche\t novembre 4, 2021 novembre 4, 2021\nPour s’organiser au mieux, rien ne vaut un calendrier éditorial. Mais comment faire pour bien le réaliser ? Étape par étape, je t’apprends à créer…\nPour s’organiser au mieux, rien ne vaut un calendrier éditorial. Mais comment faire pour bien le réaliser ? Étape par étape, je t’apprends à créer un calendrier éditorial Instagram au top !\nPourquoi créer un calendrier éditorial Instagram ?\nUn calendrier éditorial Instagram planifié c’est une charge mentale en moins 🤯 Si tu prends une journée voire deux en début de mois pour créer ton calendrier éditorial, tu seras tranquille pour le mois à venir ! C’est l’organisation idéale pour pouvoir te concentrer sur le cœur de ton métier de créatrice la majorité du temps.\nD’autre part, un calendrier éditorial te permet d’être davantage stratégique : tu as une vision d’ensemble sur les semaines à venir et tu mesures ainsi plus facilement la portée de tes publications. L’idée, c’est de ne plus publier au feeling, quand tu as le temps ou quand tu as l’inspiration, mais de publier avec intention : tu sais pourquoi tu crées ce post et ce qu’il va t’apporter.\nGarde toujours à l’esprit que ton contenu Instagram doit servir les objectifs de ta marque – tu ne dois pas « publier pour publier » !\n⚠ Petite recommandation avant de rentrer dans le vif du sujet – Je t’invite à bloquer tous les mois une journée entière consacrée à la création de ton contenu Instagram (ou deux demi-journées). En suivant la méthode du batching (faire la même tâche à la suite), tu vas gagner un temps fou tout en étant tranquille pour le mois à venir ☺\nPremière étape : fixer ton objectif du mois\nCette étape est primordiale mais pourtant elle est souvent oubliée lors de la création de contenu. Avant toute chose, demande-toi quel est ton objectif principal ce mois-ci. En tant que créatrice de mode responsable tu as trois objectifs :\n❖ Objectif Visibilité. Tu es en plein lancement de ta marque ou tu t’apprêtes à la lancer dans quelques mois et tu aimerais faire connaître ta marque auprès de ta cible. Ou alors, tu aimerais tout simplement attirer de nouvelles clientes.\n❖ Objectif Engagement. Tu veux que ta communauté interagisse plus avec ton contenu (likes, commentaires, messages privés…) pour qu’elle crée un lien avec ta marque.\n❖ Objectif Vente. Tu veux vendre davantage de pièces.\nPourquoi c’est important de déterminer tous les mois un objectif bien spécifique ? Car tu vas ainsi pouvoir orienter tes contenus en fonction de cet objectif et concentrer tes efforts dans un seul et même but au lieu de t’éparpiller. Avoir un objectif précis en tête te permet de l’atteindre plus facilement.\nDeuxième étape : trouver des idées de contenu\nC’est l’étape la plus difficile car elle demande de bien se remuer les méninges 🧠. Pour trouver des idées de contenu, tu peux :\n❖ Faire un tour sur Pinterest, taper des mots clefs comme « mode responsable », « dressing minimaliste » ou encore « garde-robe éthique ». Inspire-toi des sujets qui reviennent le plus souvent pour créer des posts autour.\n❖ Relire tes commentaires et messages privés. Quelles sont les questions qu’on te pose le plus souvent ? Reprends ces questions et réponds-y sous la forme d’un post, d’une story ou même d’une réel !\n❖ Regarder les posts qui ont le mieux marché. Et refaire des posts dans le même style pour t’assurer qu’ils marchent de nouveau.\n❖ Faire du recyclage de contenu. Reprends tes newsletters ou articles de blog et transforme-les en post, story ou même reel !\nMais le meilleur moyen pour ne pas être à court d’idées de contenus est de définir une stratégie de contenu. Dans une stratégie de contenu, il y a ce qu’on appelle des piliers éditoriaux. Les piliers éditoriaux sont les grandes thématiques que tu vas aborder sur ton compte Instagram : ils doivent refléter ta marque, ta singularité, ton univers, ton approche. La stratégie de contenu, c’est le meilleur moyen de savoir exactement ce que tu dois poster tous les mois pour atteindre ton objectif (et si tu veux créer ta stratégie, c’est par ici !).\nTroisième étape : sélectionner ou créer les visuels\nUne fois que tu as toutes tes idées de contenu, place à la sélection ou à la création des visuels !\n➡ Pour chacun de tes posts, choisis la photo ou la vidéo que tu veux mettre en avant. Si tu as besoin de créer un visuel (un carrousel par exemple), c’est le moment !\n➡ Pour les story, c’est comme tu le sens ! La majorité du temps, les story sont spontanées et tu n’as donc pas de contenu à créer mais parfois tu peux vouloir créer en avance tes story.\n➡ Si tu as prévu de faire des reels, ne te lance pas dans la création tout de suite, termine d’abord les différentes étapes puis programme quelques heures dans la semaine qui vient pour tourner et montage ta vidéo.\nQuatrième étape : rédiger les légendes\nMaintenant, rédige toutes tes légendes ! Demande-toi toujours quel est le but de ton post et ce que tu faire à ta cible : l’informer, la faire rire, la faire prendre conscience de quelque chose, lui donner envie d’acheter… Cela va guider ta rédaction et éviter de trop en dire !\nSois concise dans tes légendes et essaye toujours de ne délivrer qu’une ou deux informations à la fois.\nEnfin, n’oublie pas de créer le contact avec ton audience en lui posant une question à la fin de ta légende ou en l’invitant à se rendre sur ton site web, ton blog etc.\nJ’ajoute les hashtags à cette partie parce qu’ils font partie de ta légende sur Instagram. Le mieux c’est d’avoir une liste de tes hashtags à portée de main que tu auras au préalable rangés par catégories pour aller plus vite d’une part mais aussi pour sélectionner les hashtags les plus pertinents par rapport au sujet du post d’autre part.\nLast but not least : planifier tes contenus\nLa dernière étape : ranger tes idées qui sont maintenant des contenus dans ton calendrier. Essaye de suivre un rythme régulier (3 à 4 posts par semaine par exemple) et de varier au maximum les contenus (un post vente par semaine par exemple au lieu de trois posts vente à la suite avant d’enchainer la semaine suivante sur des posts autour de tes engagements).\nEt voilà ! Tu as maintenant toutes les cartes en main pour créer un calendrier éditorial au top !


Guerre en Ukraine : Kiev décide de « tout faire » pour défendre le Donbass - Le Point\nGuerre en Ukraine : Kiev décide de « tout faire » pour défendre le Donbass\nLe président Zelensky a déploré une situation « très difficile » dans le Donbass alors que l’armée russe a intensifié son offensive à l’est de l’Ukraine.\nLe président Volodymyr Zelensky lors d'une réunion avec des membres du gouvernement ukrainien à Kiev, le 27 mai 2022. © STR / UKRAINIAN PRESIDENTIAL PRESS SER / AFP\nPublié le 28/05/2022 à 11h12 - Modifié le 28/05/2022 à 15h40\nAlors que l'armée russe a intensifié son offensive dans l'Est ukrainien, le gouvernement de Kiev s'est engagé à « tout faire » pour défendre le Donbass. « La situation dans le Donbass est très, très difficile », a déclaré le président Volodymyr Zelensky dans une vidéo publiée vendredi 27 mai. Et d'ajouter : « Nous protégeons notre terre et faisons tout pour renforcer » la défense de cette région.\nLa défense territoriale de l'autoproclamée « république » séparatiste prorusse du Donetsk (Est) a indiqué sur Telegram avoir « pris le contrôle complet » de la localité de Lyman, avec « l'appui » de l'armée russe. De son côté, l'armée russe a confirmé samedi la conquête de cette ville clé, un carrefour qui ouvre la route vers les grandes villes de Sloviansk et Kramatorsk. « Si les occupants pensent que Lyman et Sievierodonetsk seront les leurs, ils se trompent. Le Donbass sera ukrainien », a rétorqué Volodymyr Zelensky.\nÀ LIRE AUSSI« On sait que des familles crèvent de faim » : avec Irina, sur les routes du Donbass\nL'offensive concentrée dans le Donbass\nAprès l'offensive infructueuse sur Kiev et Kharkiv (Nord-Est) au début de la guerre lancée par la Russie le 24 février, les forces russes sont concentrées dans l'est de l'Ukraine, avec l'objectif affiché de prendre le contrôle total du bassin minier du Donbass, partiellement contrôlé depuis 2014 par des séparatistes prorusses soutenus par Moscou. Un responsable policier de Louhansk a affirmé que la ville de Sievierodonetsk était actuellement encerclée et que les troupes ukrainiennes y étaient piégées. Faux, a rétorqué le gouverneur de Louhansk, Serguiï Gaïdaï, jugeant même erroné de dire que la région allait tomber sous le « contrôle entier de l'ennemi » russe dans les prochains jours.\nDe son côté, Moscou s'est livrée à une nouvelle démonstration de force samedi en annonçant avoir effectué avec succès un nouveau tir d'essai du missile de croisière hypersonique Zircon. Le missile a été tiré depuis la frégate Amiral Gorchkov, en mer de Barents, vers une cible dans les eaux de la mer Blanche, dans l'Arctique, selon le ministère russe de la Défense. Un premier tir officiel de ce missile remonte à octobre 2020. La guerre se poursuit aussi dans le reste de l'Ukraine. Les forces russes ont massé 30 chars T-62 ainsi que d'autres blindés et des systèmes de missiles Grad dans la région de Kherson (Sud), pilonnée par des hélicoptères Mi-8.\nÀ LIRE AUSSICes munitions « rôdeuses » dont la France veut se doter\nUn projet d'embargo européen sur le pétrole russe\nSur le front religieux, la branche moscovite de l'Église orthodoxe ukrainienne a coupé les ponts avec les autorités spirituelles russes, qui soutiennent le président russe Vladimir Poutine – une initiative historique. Selon le communiqué, les relations de l'Église ukrainienne avec sa direction moscovite étaient « compliquées ou inexistantes » depuis le début du conflit. Cette initiative est le second schisme orthodoxe en Ukraine en quelques années. Une partie de l'Église ukrainienne, représentée par le patriarcat de Kiev, avait déjà rompu avec Moscou en 2019 à cause de l'ingérence du Kremlin dans le pays. L'Ukraine est centrale pour l'Église orthodoxe russe, dont certains des monastères les plus importants sont situés dans ce pays.\nAlors que l'Ukraine, grande puissance agricole, ne peut plus exporter ses céréales en raison du blocage de ses ports, Vladimir Poutine a assuré samedi que la Russie était « prête » à aider une exportation « sans entraves », tout en mettant en garde contre une « déstabilisation » ultérieure de la situation en cas de poursuite de livraisons d'armes occidentales à Kiev.\nSelon Vladimir Poutine, les difficultés liées aux livraisons alimentaires ont été provoquées par « une politique économique et financière erronée des pays occidentaux, ainsi que par les sanctions antirusses » imposées par ces pays.\nÀ LIRE AUSSIBruno Tertrais – La guerre, encore et toujours\nPar ailleurs, le président Zelensky devrait s'adresser lundi par visioconférence aux dirigeants de l'UE réunis à Bruxelles. Ils devraient aborder à nouveau le projet d'embargo de l'UE sur le pétrole russe, toujours bloqué par la Hongrie.\nÉnergie : « La crise ukrainienne est la goutte qui fait déborder le vase »\n« La stratégie russe a changé dans le Donbass »\nVous lisez actuellement : Guerre en Ukraine : Kiev décide de « tout faire » pour défendre le Donbass\nPar Pacifiquement le 29/05/2022 à 16:14\nEntièrement d’accord avec vous ! Oui ! On voit mal comment ce conflit pourrait se terminer autrement que par une négociation. Les Russes, ayant réduit leurs ambitions et de concentrant sur des objectifs moins vastes, finiront sans doute par avoir Lugangsk et Sievierodonetsk. La Russie ne pourra jamais aller plus loin que le Donbass. Du moins pas dans cette décennie. Mais sur la totalité, c’est l’Ukraine qui mène le jeu. Grâce à cette guerre, l’Ukraine dispose désormais d’une armée forte et moderne : drones, artillerie etc. Les ukrainiens, grâce à leur moral et leur volonté acharnée de ne pas se laisser faire, pourront reprendre ces deux régions encore cette année. Mais si Macron et Scholtz, comme je le redoute, s’en mêlent et se mettent à convaincre Zelensky de « négocier » et de renoncer à ces territoires du Donbass nouvellement conquis par la Russie, mon mépris pour Macron sera total ! Il ne faut pas qu’un pays puisse obtenir des territoires par une agression. Il faut que la Russie se retrouve au moins à son point de départ, c’est à dire à la situation territoriale du 24 février 2022. Il est impératif que la Russie « paye au prix du sang chaque mètre conquis » ! C’est mon humble avis. Je crois en Biden. Lorsque Macron a dit, « la paix ne se fera pas dans l’humiliation de la Russie », Poutine a su que sa guerre était gagnée. Il faut stopper Macron !\nPar CLAUDINALBI le 29/05/2022 à 15:49\n@Alain (Paris) le 28/05/2022 à 18 : 18\nNation, Patrie, Citoyen, Fratrie, Révolution, autant de mots creux Robespierriens ou Dantonesques, Zorro n'ergote plus : la Nation, c'est un concept de gauche, qui n'a rien à voir avec le "Pays", il s'agissait d'un concept nouveau, baptisé d'on ne sait plus quelle étymologie... La Nation vit les têtes d'affiche tranchées, les démiurges ostracisés... Ensuite, qu'en resta-t-il ?... Un poil de souveraineté ?...\nJouer avec les mots reste trop facile : se jouer des hommes l'est bien moins !...\nPar FLYTOXX le 29/05/2022 à 11:06\n« Tout faire pour défendre le Donbass »\nLe problème des Ukrainiens, c’est l’écrasante supériorité de l’artillerie et de l’aviation des Russes, ainsi que leur détermination à avancer quelles que soient leurs pertes, les destructions et les morts de civils.\nAvec leurs moyens actuels, les Ukrainiens sont en mesure de ralentir considérablement les poussées ennemies, de se retrancher dans quelques bastions style Marioupol très difficiles à prendre, de faire payer au prix du sang chaque mètre conquis, mais l’issue finale ne fait guère de doute, seule la date en reste encore inconnue.\nEn l’absence d’une intervention directe de l’Onu ou de l’Otan, hypothèse pour l’instant à exclure car elle signifierait probablement le début d’une guerre mondiale, le seul vrai espoir Ukrainien serait d’obtenir des USA une livraison massive de drones et d’artillerie performante, notamment les dispositifs à tubes multiples. La décision appartient à Biden, toujours dans l’expectative.\nEt même ainsi, reprendre les territoires déjà perdus ne seraient pas une promenade de santé.\nOn voit mal comment ce conflit pourra se terminer autrement que par une négociation.\nIl est toutefois certains que plus les Ukrainiens opposeront une défense acharnée à l’agression Russe, plus il conserverons de territoire et d’autonomie.\nS’ils s’étaient couchés comme les géorgiens en 2008 ainsi que l’espérait Poutine, l’Ukraine ne serait déjà plus qu’un souvenir.


Voile et vins, découverte œnologique de la Corse à la voile\nCette croisière, une découverte œnologique de la Corse à la voile\nUne agréable combinaison de plaisirs entre la croisière, la gastronomie et le vin.\nSur le rythme d’une croisière à la voile (baignades, navigation à la voile, visite de lieux insolites, criques, farniente, vent, soleil, rigolades…) ce concept Voile & Vins est une invitation aux plaisirs et à la découverte du vignoble Corse, une semaine de pur plaisir, alliant gastronomie et œnologie.\nVotre skipper passionné de vin et sommelier saura vous guider à travers un voyage autour des vins Corses, des connaissances du vignoble et de ses terroirs pour rendre votre semaine unique et inoubliable.\nAssocier la dégustation de vins à des plats locaux, une partition en accords culinaires. Des surprises destinées à approfondir vos connaissances sur le vin agrémentent vos soirées.\nChaque soir, la découverte d’une appellation (Patrimonio, Porto-Vecchio, Sartène, Ajaccio, Calvi ….).\nSuivant la zone de navigation et la période, des visites de domaines sont envisagés.\nCette croisière est une communion des goûts. Les accords mets/vins seront judicieusement choisis. Le menu est construit ensemble en amont suivant vos envies culinaires.\nNous proposons une nourriture de qualité, des plats préparés par un cuisinier sous vide et des plats à assembler, viandes ou poissons. Nous privilégions les produits locaux et les spécialités corses.\nLe tarif de la croisière reste identique à une croisière classique. L’offre de ce type de concept requiert l’unique skipper et animateur œnologique habilité à ce thème. Ce service complémentaire de sommellerie et d’animation œnologique est gratuit, ouvert à votre générosité, c’est l’échange que nous cherchons à privilégier.\nEmbarquez et libérez vos sens gustatifs sur une semaine en voilier, des vacances originales, authentiques et sensitives.


Claude Arnaud | Cocteau : extraits(s)\n« Je tremble, je meurs, je recommence chaque matin« . Jean Cocteau, lettre à Max Jacob, mars 1926\nSon nom, ici, symbolise une dérive. L’écrivain que Maïakovski visita, dès son premier voyage à Paris, traverse une longue crise d’estime due à son activité protéiforme, à sa rivalité personnelle avec Breton et au pompiérisme qui grève sa dernière période, saturée d’Orphées en céramiques. Inégalement respecté, facilement haï, presque toujours soupçonné d’être inférieur à sa réputation, Cocteau est souvent réduit au coq-à-l’âne que son nom évoque, pour son malheur. “ Un will of the whisp, une émanation falote du gaz des marais ”, disait Claudel, qui le jugeait “ profondément superficiel ” , en ignorant que Nietzsche louait précisément les Grecs d’avoir été “ superficiels par profondeur ”.\nDe son vivant déjà, les razzias géniales vers le théâtre, le dessin ou la sculpture de cet homme hanté par le vieux rêve d’art total étaient mal vues. Les places étant chères, dans l’antichambre de la postérité, on lui contestait déjà toute originalité ; des gens n’ayant pas un seul de ses talents l’accusaient d’imposture, attribuant tel de ses poèmes à Max Jacob et de ses dessins à Picasso, que sa force granitique fit toujours passer pour génial, même quand il pillait ses voisins, ou n’était guère plus profond que son geste. Dû à une sexualité encore mal vue, à des origines trop clairement bourgeoises, à une “ mondanité ” effective durant ses seules années de formation, ce rejet se reproduit depuis lui-même, à la façon des préjugés de classes ou de race. Plutôt que de s’attacher à lire son œuvre protéiforme, ou de plonger dans son imaginaire proliférant, on s’en tient aux clichés — “ acrobate ” et “ touche-à-tout ” — qu’il suscite immanquablement. Pire qu’un maudit, il est un peu-lu et un mal-perçu, victime d’une paresse intellectuelle qui en pousse beaucoup à le réduire à sa nature supposée, même quand ils professent l’anti-psychologisme : il est plus difficile de briser un préjugé qu’un atome, disait déjà Einstein (…)\nSon œuvre manque sans doute de ces gros romans qui assoient un homme, ou de ces poids lourds qui font un dramaturge — mais on pourrait en dire autant de Gide. Dispersée entre des dizaines d’éditeurs et de genres, difficile à lire exhaustivement, elle évoque moins un continent que ces vastes archipels instables où l’on parle toutes sortes de langues. Sans doute contribua-t-il à son discrédit en s’exposant trop et en soulignant ses volte-face, mais il était incapable de préméditer. L’écriture ne lui venait qu’à des moments imprévisibles, et presque jamais devant une table ; il griffonnait sur un paquet de cigarettes puis débordait sur toutes les surfaces disponibles, avant de finir par dessiner, sans trop y réfléchir. Il ignorait si ce qu’il faisait était excellent ou fade : il faisait, comme les forgerons forgent ou les abeilles butinent (…)\nTout en lui était bizarre. Ses cheveux poussaient de travers, ses dents étaient mal plantées, son visage grisait l’asymétrie. Affligé d’abcès dentaires, d’insomnies récurrentes, d’allergies incontrôlables, il était l’otage de forces incontrôlables. Certaines de ses œuvres sont si contraires, comme Parade et Renaud et Armide, qu’on craindrait de provoquer un court-circuit en les posant face à face. La foudre semblait toujours sur le point de frapper cet inspiré dont les réactions étaient si imprévisibles et déroutantes que son apparition sur terre, parmi la floraison des espèces, pouvait passer pour un accident.Jamais il ne réussit à unifier ses désirs, ni même à s’imposer une ligne. Partagé entre l’anarchie foncière de ses composantes et son besoin physique de sérénité, il abrita un conflit permanent de tendances qui le rendait indifférent à la politique et que seul l’opium apaisait. Non seulement il avait sans cesse besoin de changer d’activité, mais il lui fallait toujours faire migrer son âme, comme les Inspirés et les croyants ; ses textes eux-mêmes se métamorphosaient en cours de route, emboîtant les récits comme autant de poupées russes, franchissant les murailles pour quitter la chambre où il fumait afin de rejoindre celle où, quinze ans plus tôt, Proust agonisait(…)\nLes moindres variations dans l’air du temps lui faisaient redéployer ses antennes. Il s’enfermait, s’immergeait ou se droguait pour en ressortir autre après quelques semaines. Son esthétique avait changé, son écriture se faisait plus tendue ou imagée ; il ne croyait plus aux avions, mais en Dieu, aux gratte-ciel mais à la rose ; la lumière s’était enfin faite, le “ bon ” cycle commençait depuis qu’il avait découvert les valeurs qui lui allaient. Son ancienne peau tombait déjà ; un animal neuf s’exprimait, impatient de faire entendre au monde sa voix : “ Toutes les roses perdent leurs joues / sur le tapis combien de masques ”, écrira-t-il dans “ Locutions ” .Ce perpétuel devenir interdira à Cocteau tout répit, un demi-siècle durant. Toujours à courir derrière une version de lui-même, il jouira en une vie de cette prolifération existentielle que le Bouddha assure à son disciple, via ses avatars passés ou à venir. C’était son “ karma ” : né sur la roue des réincarnations il y mourrait sans cesse, à la façon d’un hindou égaré dans un mondre resté chrétien.\nPour entendre NICOLE GARCIA lire un autre extrait de cette biographie, dans l’émission » Je déballe ma bibliothèque« , sur France-culture…\n83 queries in 2,21 seconds (58.65M)


L'Espagne et la France valident leurs billets pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 - NEWS BASKET BEAFRIKA\nL'Espagne et la France valident leurs billets pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020\nBEIJING (China) - L'Espagne et la France sont devenues les dernières équipes à obtenir la qualification directe pour les JO de Tokyo 2020, puisqu'elles sont assurées de terminer comme les deux meilleures nations européennes engagées à la Coupe du Monde FIBA 2019 grâce à leurs victoires en quarts de finale.\nLa France a créé la surprise en s'imposant face aux USA, imitant ainsi la performance de l'Espagne la veille. La République tchèque, la Pologne et la Serbie ont vu leur parcours s'arrêter au stade des quarts de finale.\nLes deux nations européennes rejoignent l'Argentine, l'Australie, l'Iran, le Nigeria et les USA parmi les équipes qualifiées directement pour le tournoi olympique. Le Japon, en tant que pays hôte, vient compléter cette liste.\nL'Argentine et les USA sont assurées de finir aux deux meilleurs rangs des Amériques, l'Iran est meilleure d'Asie, et aucune équipe d'Afrique ou d'Océanie ne peut faire mieux que le Nigeria et l'Australie.\nL'Espagne prendra part à sa 6e olympiade consécutive, la 14e au total. Son meilleur résultat est une médaille de bronze, obtenue à Rio en 2016 au détriment de l'Australie (victoire 89-88 dans le match pour la 3e place).\nPour sa part, la France compte 9 apparitions aux JO et elle a gagné deux fois la médaille d'argent (1948 et 2000).\nLes quatre dernières places disponibles dans le tournoi olympique masculin seront attribuées aux vainqueurs des quatre Tournois de Qualification Olympique FIBA de l'été prochain. Chacun d'entre eux regroupera six équipes.\nLes 16 meilleures équipes du classement final de cette Coupe du Monde FIBA 2019, en dehors de celles directement qualifiées pour les JO, participeront aux TQO's.\nDe plus, deux équipes par région - Afrique, Amériques, Asie et Europe - viendront compléter la liste des 24 équipes au total, sur la base du 'FIBA World Ranking, présenté par NIKE'.


Rivière-du-Loup, le 7 septembre 2016\nC’est une grande année pour le Groupe Lebel puisque l’entreprise familiale qui œuvre dans le domaine forestier fête cette année ses 60 ans d’existence.\nGroupe Lebel prend naissance en 1956, alors que Deniso Lebel achète son premier moulin : une scierie-meunerie à Squatec. Après des débuts difficiles et des modifications apportées à l’usine, l’entreprise respire mieux et décide d’acquérir une scierie à Saint-Joseph de Kamouraska. Une série d’acquisitions s’en suit, dont les premières au Témiscouata et au Kamouraska dans les années 80.\nDepuis 2004, Louis-Frédéric, fils de Deniso et Annette, gère le Groupe Lebel et fait l’acquisition de plusieurs usines, dont six au Bas St-Laurent, afin de consolider les approvisionnements des forêts publique et privée, et aussi pour améliorer les parts de marché de l’entreprise. Louis-Frédéric Lebel gère l’entreprise familiale du siège social à Rivière-du-Loup, en adoptant un style de gestion flexible qui lui permet de relever les nombreux défis économiques.\nLe Groupe Lebel poursuit son développement\nSoixante ans plus tard, Groupe Lebel est toujours aussi fier de ses racines. Profondément enracinée en région dans 11 municipalités du Québec, 3 de l’Ontario et 2 des maritimes, l’entreprise familiale forestière, grâce aux activités de première, deuxième et troisième transformations emploie aujourd’hui 650 personnes et compte bien faire progresser ce nombre. Ayant fait face à de nombreux défis économiques et d’adaptation à plusieurs marchés, Groupe Lebel possède maintenant 10 familles de produits forestiers dans les quincailleries. L’entreprise poursuit sa croissance et possède maintenant 16 sites en exploitation, en plus de la gestion d’usines au Québec, en Nouvelle-Écosse et à Terre-Neuve. Groupe Lebel fait partie du top 10 des producteurs forestiers de l’Est du Canada.\nSamedi le 13 août dernier a eu lieu une fête pour célébrer les 60 ans de l’entreprise. Ce fût l’occasion en même temps de souligner le travail assidu des employés et des retraités qui ont 25 ans de service et plus. En tout, près de 500 personnes, employés et élus ont pris part à cet événement unique, riche en émotions.


Santé : Arthrose : quelle activité pour protéger ses articulations ?\nVous êtes :Accueil » Santé » Arthrose : quelle activité pour protéger ses articulations ?\nArthrose : quelle activité pour protéger ses articulations ?\nPublié par DK NEWS le 04-08-2021, 14h59 | 45\nPour soulager les articulations rendues douloureuses par l'arthrose, l'important c'est de bouger. Si les activités physiques sont toutes préférables à la sédentarité, certaines sont plus conseillées que d'autres. Ce sont celles qui font travailler le corps sans à-coups. On vous dit lesquelles. C'est parce qu'elle renforce la musculature que l'activité physique protège les articulations. "Les articulations doivent être stables et pour cela il faut de bons muscles pour les soutenir", précise le Pr François Rannou, rhumatologue et rééducateur à l'hôpital Cochin (Paris). Etre en bonne forme physique limite aussi les risques de traumatismes comme les entorses ou les luxations qui favorisent ensuite l'arthrose. Bouger régulièrement aide enfin à maintenir un poids stable. Le surpoids étant particulièrement mauvais pour les articulations des genoux. Mais que les non sportifs se rassurent, il n'est pas pour autant question de se lancer dans la préparation d'un marathon. "Pour la majorité d'entre nous, il s'agit avant tout de lutter contre la sédentarité" explique le professeur Rannou. Sédentarité que les confinements successifs ont renforcé depuis un an, pour le plus grand malheur de nos articulations !\nLa marche tonifie le corps des pieds à la tête\nAccessible à tous, à tout âge, la marche entretient le corps en douceur. Elle stimule les muscles, intensifie l'élimination des toxines et prévient aussi l'usure des tissus articulaires.\nMarcher une demi-heure par jour, d'un bon pas, sans rythme excessif suffit pour se muscler les jambes. Balancer les bras permet en outre de faire travailler les muscles des épaules, des bras et du dos. "Pour marcher, une simple paire de chaussures de sport suffit. Pour les adeptes de la marche plus sportive, toutes les marques proposent des chaussures de randonnée basses (dites également "à tige basse") sensiblement plus lourdes que les running, avec une semelle plus épaisse et cramponnée", explique le docteur Laurent Grange, rhumatologue au CHU de Grenoble. Pour bien faire, il faudrait faire chaque jour au moins 6000 pas et atteindre les 10 000 pas est encore mieux. Une marche de 30 minutes soit 2,5 km environ correspond à 4000 pas.\nLe vélo assouplit les genoux\nMoyen de transport idéal en ville comme à la campagne, le vélo est à pratiquer sans modération (mais avec un casque !). Son intérêt santé spécifique: il tonifie les muscles des jambes et renforce les ligaments qui deviennent ainsi plus souples, donc moins sujets aux tendinites. La force exercée au niveau des articulations notamment du genou est bien plus faible que celle exercée lors de la course. Donc on ne se fait pas mal si on a les genoux fragiles, d'autant qu'on a désormais la possibilité de rouler sur un vélo à assistance électrique. Le vélo d'appartement est aussi une très bonne solution. Evitez juste de longues séances lorsque vous avez des poussées douloureuses au niveau des mains, car vous auriez du mal à bien tenir le guidon.\nLa natation muscle en douceur\nAller à la piscine une fois par semaine est recommandé.. En effet, grâce à l'eau qui porte, tous les muscles et les articulations du corps travaillent sans être traumatisés. La natation est accessible à tous, quels que soient l'âge, le poids, ou encore la condition physique. Si vous habitez près de la mer, profitez-en dès que la température de l'eau est supportable car l'eau de mer soulage davantage le poids du corps. Deux restrictions cependant : ne pas pratiquer la brasse papillon quand on souffre de la colonne vertébrale ou des lombaires, ni le crawl quand l'arthrose touche les cervicales.\n3 exercices à faire chez vous\nPour les genoux : muscler les quadriceps. Debout, dos plaqué contre un mur, les talons à une quinzaine de centimètres de la plinthe, se laisser glisser jusqu'à ce que les cuisses soient à angle droit, comme si on était assise sur une chaise invisible (à moduler selon la douleur). Maintenir la position en statique pendant 20 secondes puis se redresser. Recommencer 20 fois.\nPour la hanche : renforcer les fessiers. À quatre pattes par terre, les bras dans le prolongement des épaules, soulever la jambe droite fléchie à 90°, comme si le genou était pris dans un plâtre, jusqu'à ce que la cuisse soit à l'horizontale.\nGarder les bras tendus et aspirer son nombril tout en continuant de respirer calmement. Maintenir cette position 10 secondes, puis reposer la jambe fléchie au sol. Faire de même avec la jambe gauche. Recommencer l'exercice 10 fois.\nPour le cou : garder la souplesse. Debout, jambes légèrement écartées, incliner la tête afin que le menton touche la poitrine, puis la renverser en arrière autant que possible et la redresser. Tourner lentement la tête sur l'épaule droite, puis sur l'épaule gauche. Enfin, incliner la tête sur le côté droit puis gauche, comme si l'oreille devait toucher l'épaule. Faire chacun des exercices dix fois, recommencer la série trois fois.\n04-08-2021 | 14:59\nles articulations les plus touchées... et celles qui le sont moins


Footofeminin.fr - Championnat de France de D2 2009-2010 - Groupe B - 8e journee - Condé-Blanquefort 5-0\nChampionnat de France de D2 2009-2010 - Groupe B - 8e journee - Condé-Blanquefort 5-0\n1-0 Couillard (34') :\n2-0 Couillard (38') :\n3-0 Couillard (48') :\n4-0 Pichonnier (57') :\n5-0 Inesta (86') :\nBlanquefort profitant du vent inquiète Condé mais pêche dans la finition. Les Condéennes laissent passer l’orage pour petit à petit reprendre le jeu à leur compte, obtenant quelques corners et coup francs. Sur l’un d’eux Pain tente une frappe et voit son ballon s’écraser sur la transversale. A la 24e, Blanquefort obtient un coup franc que la gardienne condéenne Nerbonne dévie sur la transversale. La balle revient dans les pieds de l’avant centre Cambo surprise qui frappe instantanément mais à côté. A la 26e, Pichonnier déborde et centre pour sa capitaine suppléante, en l’absence d’Helie qui s’autorise une reprise de volée qui passe au ras du poteau. A la 31e, les visiteuses sur corner voient le ballon s’écraser sur le dessus de la transversale. La balle continue d’aller d’un but à l’autre jusqu’à la 34e minute où une judicieuse passe longue de Delisle dans les pieds de Couillard en position d’ailière droite, permet de débloquer le compteur ne laissant aucune chance à Sivière. Les Condéennes essaient de donner de la vitesse au jeu et se trouvent récompensées cinq minutes plus tard. Inesta offre un ballon à Couillard qui gagne son duel pour tromper à nouveau la gardienne visiteuse. Après la pause, un démarrage tonitruant avec Couillard déchainée qui tue le match à la 48e minute effaçant la gardienne visiteuse pour inscrire son troisième but. Les Bas-Normandes profitent à leur tour du vent, jouant haut, gérant leur avance obtenant une juste récompense par Pichonnier à la 57e qui reçoit un ballon au sol dans le dos de la défense utilisant sa vitesse pour marquer le quatrième but. Sans se décourager les Bordelaises provoquent un décalage qui permet à Misslin de tenter une frappe qui passe à côté des buts gardés par Nerbonne suppléant sa défense par quelques bonnes sorties. Pour conclure Inesta décoche une frappe au sol de vingt mètres allant se loger au ras du poteau trompant la gardienne visiteuse masquée par ses coéquipières.\nD2 2015-2016 16e journee Bordeaux-Condé 8-0\nD2 2015-2016 6e journee Condé-Bordeaux 0-6\nD2 2014-2015 21e journee Blanquefort-Condé 6-3\nD2 2014-2015 11e journee Condé-Blanquefort 1-5\nD2 2013-2014 13e journee Condé-Blanquefort 4-1\nD2 2013-2014 3e journee Blanquefort-Condé 0-1\nD2 2012-2013 15e journee Condé-Blanquefort 2-2\nD2 2012-2013 5e journee Blanquefort-Condé 1-1\nD2 2011-2012 22e journee Condé-Blanquefort 1-2\nD2 2011-2012 1re journee Blanquefort-Condé 0-2\nD2 2010-2011 22e journee Blanquefort-Condé 1-2\nD2 2010-2011 1re journee Condé-Blanquefort 4-1\nD2 2009-2010 18e journee Blanquefort-Condé 0-2\nD2 2009-2010 8e journee Condé-Blanquefort 5-0


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On ne peut que recommander LES PASSIONNES !\n- Un voyage fabuleux organisé scrupuleusement par Les Passionnés. Nous avions déjà vécu un week-end sympathique avec eux pour la fête des Lumières il y a quelques années. C'était notre premier voyage avec eux, et à l'autre bout du monde de surcroît ! Je recommande fortement.\n- Super ambiance, organisation aux petits oignons, je recommande !\n- L'agence des Passionnés nous a concocté un merveilleux séjour en Australie. Pourtant la tache n'était pas facile car il a fallu satisfaire les besoins et les souhaits d'un groupe de 75 personnes. Philipp qui nous accompagnait a fait preuve d'un grand professionnalisme et a su être à l'écoute et adapter le programme en fonction des désirs des participants. Un grand MERCI. Vraiment une agence à recommander.\n- Merci LES PASSIONNES pour l'excellente organisation de notre voyage en Australie. Grâce à vous, nous rentrons la tête remplie de souvenirs impérissables. Tout fût parfait pendant ces 15 jours, vols, accompagnements, lieux de séjour, excursions, repas organisés, etc… , vous nous avez choyés tout au long de ce périple. MILLE MERCIS.\n- Accompagnés de Philou et de guides sympas, tout était parfait, le tout sans prise de tête et dans la bonne humeur.\n- Félicitations à toute l'équipe pour l'organisation de ce splendide voyage en Australie ponctué par une fabuleuse victoire au tennis.\n- Bonjour un excellent souvenir à tout point de vue. Dans la gamme statistique des vies possibles, il y a eu celle là, concentrée sur 10 jours, vécue par 106 guys zé guiettes. Pas de négatif, oui des ajustements qui tiraient vers le bas et la barre a été redressée. Ce voyage du 6 au 16 (en ce qui me concerne) a été maîtrisé de bout en bout. Si j'avais à refaire ? je referais, en duo ou en groupe amical en ajoutant la rencontre de la culture aborigène. D'eux nous n'avons rien vu, sauf les délaissés du système.\n- Voyage en Australie de 19 jours organisé par les passionnés pour ASEFT soit 74 personnes à Perth sur 13 jours plus 6 jours à Sydney pour 41 personnes. Super voyage très bien organisé tant pour le choix des Hôtels des restaurants et des lieux à visiter avec en plus une excellente guide sur Sydney. Pour notre part nous avons fait plusieurs voyages avec les passionnés, Chine, Japon, Argentine, toujours avec une grande satisfaction. À refaire sans modération et à recommander.\nAjouter un commentaire pour Agence spécialisée dans les séminaires, le sport et les séjours\n- AGENCE DE VOYAGE AU TOP, POU TOUS MES VOYAGES, ET DE DEPUIS DES ANNÉES, JE FAIS TOUJOURS APPEL À CETTE AGENCE, QUI VOUS SUIT DU DÉBUT À LA FIN, QUI SAIT VOUS DONNER BEAUCOUP D'IDÉES ET DE CONSEILS. PERSONNEL TRÈS SÉRIEUX EN QUI NOUS AVONS MON MARI ET MOI UNE TRÈS GRANDE CONFIANCE. MERCI, OUI UN GRAND MERCI À. SYLVIE ET MAGALIE????????\n- Très bonne agence de voyage nous y avons réservé pour un séjour en Italie aucune surprise sur place impeccable.\n- Très bien, Yvon m'a rappelé, vraiment agence de voyages sérieuse.\n- Parce que très convivial très sympa tres a l'écouté du client.\n- Très bon accueil et super accompagnement.\n- Très bon accueil pour de très bons voyages bien organisés, ce pourquoi nous y allons depuis 20 ans même sous une autre entité.\n- Très bon accueil et informations de qualité.\n- Bonne accueil et personnels à l'écoute.\nAdresse : 91 Avenue de la Résistance, 93340 Le Raincy\nIl n'y a plus de services lié à agence de voyage Le Raincy, mais d'autres services de voyage près de Le Raincy qui sont disponibles\nSelectour - Voyagez Rêvez\nAdresse : 12 Avenue de la Résistance, 77500 Chelles\nTéléphone : +33164687517\nSite internet : https://www.selectour.com/agence/seine-et-marne/chelles/voyagez-revez/100472\nSelectour - Voyagez Rêvez à domicile : non renseigné\nSelectour - Voyagez Rêvez ouvert dimanche : non renseigné\nAdresse : 17 Boulevard de la République, 93190 Livry-Gargan\nAjouter une agence de voyage à Le Raincy\nTrouver une guide touristique dans les villes à proximité de Le Raincy\nAgence de voyage Villemomble 1.78 kms\nAgence de voyage Les Pavillons-sous-Bois 2.25 kms\nAgence de voyage Livry-Gargan 3.07 kms\nAgence de voyage Clichy-sous-Bois 3.17 kms\nAgence de voyage Gagny 3.23 kms\nAgence de voyage à Neuilly-Plaisance 3.75 kms\nAgence de voyage à Bondy 4.03 kms\nAgence de voyage à Neuilly-sur-Marne 4.41 kms\nAgence de voyage Rosny-sous-Bois 4.44 kms\nAgence de voyage à Sevran 4.83 kms


Bronze, épaisse patine claire ; Oiseau sur base ajourée. Les deux pattes ressemblent au bas d'une statuette humaine, avec les fesses modelées, sur quoi, avec l'interprétation d'un appendice horizontal, a été collé le corps, légèrement recreusé en-dessous, terminé en queue d'aronde (les angles sont déformés). Le long cou se prolonge sans rupture par une tête non détaillée, au bec très long. L'oiseau est soudé un peu en biais sur la base rectangulaire, qui est divisée en zones rectangulaires, encadrées en-dessous de lignes en relief, et ajourées, sauf au centre, d'évidements rectangulaires et triangulaires. Cette statuette est un bel exemple d'ex-voto qu'on rencontre, dans la seconde moitié du VIIIe siècle, dans la plupart des sanctuaires grecs. Elle doit, tout comme les DG 76-650 et DG 76-652, provenir d'Olympie. Mise à part la transformation des pattes en jambes humaines, fantaisie ou distraction du modeleur, cet oiseau est la réplique d'un type qu'on connaît en Laconie et à Olympie, et qui a donc toutes chances d'être laconien. Nous sommes au " géométrique récent ", aux alentours du 3e quart du VIIIe siècle. (Notice extraite de l'ouvrage "musée des beaux-arts de Dijon : Donation Granville : les objets", Ville de Dijon, 1976, publié sous la direction de Claude Rolley)\nDimensions Hauteur totale : 7 cm ; Largeur du socle : 3.8 cm ; Profondeur du socle : 3.2 cm\nDG 76-652 ; 652 (DG 1976)\nRolley (Claude) sous la dir. de, musée des beaux-arts de Dijon : Donation Granville : les objets, Ville de Dijon, 1976 (n° 652 p. 31, reprod. p. 30)


EGC 2019 à Bruxelles – Retours des lyonnais·es\nPublié le 19 août 2019 19 août 2019 par Robin Chauvin\nDu samedi 20 juillet au samedi 4 août 2019 s’est tenu le congrès européen annuel à Bruxelles, en Belgique.\nPrès de 700 joueurs·ses de go ont fait le déplacement pour jouer, apprendre, découvrir, se retrouver, s’amuser, et découvrir la Belgique . Certain·es sont venu·es de loin, comme les joueurs·ses asiatiques, qui sont arrivé·es en nombre comme à chaque édition.\nCette année, 9 membres du club ont fait le déplacement, et d’anciens membres ont été recroisés, comme l’année dernière (c’était d’ailleurs pour moitié les mêmes qu’à Pise). Un participation encourageante qui se maintient et qui, espérons le, se poursuivra.\nSaurez vous retrouver les lyonnai·ses ?\nCet événement a été très apprécié des lyonnais·es, dont voici quelques retours, qui je l’espère seront source de motivation pour être plus encore au prochain EGC :\nLes EGC sont toujours un moment à part dans ma vie de joueur de Go. Certes, c’est avant tout un gros tournoi (voire plusieurs avec les tournois annexes), mais le format permet d’accepter les joueurs occasionnels comme moi, et les hardcore players, qui ne sont rassasiés qu’après 10h de Go par jour.\nDans mon cas, l’aspect compétition ne s’est finalement pas trop mal passé, comme j’ai réussi à sauver le 50% de victoires à la dernière partie.\nMais pour moi, un EGC, c’est surtout une occasion unique de pouvoir affronter des adversaires étrangers (j’ai joué contre des Allemands, des Hollandais, des Russes, un Anglais et une Coréenne). Et ensuite d’avoir des joueurs forts, voire des pros, qui se rendent disponibles pour commenter les parties.\nC’est aussi une bonne opportunité de voir ou revoir des gens de toute la France que je vois 1 ou 2 fois par an en tournoi, ainsi que de faire connaissance avec de nouvelles personnes, francophones ou pas.\nSans oublier de découvrir le patrimoine du lieu, culturel d’une part, mais aussi gastronomique et les boissons locales avec les personnes citées précédemment.\nCe séjour a donc été éprouvant certes, mais aussi et surtout très enrichissant humainement, avec peu de temps morts, et au final pas mal de bons moments et souvenirs.\nFrédéric Verrier 8k\nCela fait la troisième année consécutive que je participe aux EGC et je compte bien continuer à en profiter dans les années à venir. C’est une super occasion de revoir tout un tas d’amis d’un peu partout. De voyager, rencontrer des gens et pourquoi pas jouer un peu au go.\nCe séjour a pourtant mal commencé car nous avons fait la rencontre de punaises de lits ayant manifestement une dent contre Denis. J’avais pourtant gagné la plus belle chambre après une partie de perudo bien plus stressante que toutes les parties de go qui ont suivi… Dommage pour moi, nous avons dû déménager …\nUne fois bien installés dans un logement infiniment mieux que le premier, nous avons pu commencer à bien en profiter. Les frites, le go, les copains et copines, la bière, les gaufres, le go, la bière, les frites, la bière… Enfin la Belgique quoi!\nC’était des vacances bien sympas et je suis même un peu fier des parties que j’ai pu joué. J’avais un peu peur d’avoir perdu en niveau étant donné que j’ai bien moins de temps pour jouer. Et bien non 🙂 Avec 7 victoires sur 10, je devrais m’approcher très près du 4ème dan et peut être même l’atteindre!\nLes autres Lyonnais ont aussi fait de super perfs et je suis vraiment content de la dynamique que nous avons réussi à créer dans le club. Malgré le fait que nous n’ayons pas de joueur très fort, tous les joueurs forts du club continuent de progresser et entraînent je l’espère avec eux l’ensemble du club vers le haut. Rendez-vous à la rentrée pour tout un tas de nouvelles activités pédagogiques!\nC’est la deuxième fois que je participe au congrès, et c’est un plaisir que j’ai envie de continuer à renouveler ! Bruxelles est une ville à mille facettes, où l’on a pu manger comme des dieux après nos parties ; l’ambiance était conviviale, et le go omniprésent : c’était parfait pour progresser. A voir pour l’année prochaine !\nMateo Langer 1k\nVoici les résultats de nos participants :\nJoueur 1ère semaine Week-end 2ème semaine\nRobin Chauvin 3d 2/5 3/5 2/5\nVincent Godivier 3d 3/5 4/5\nMartin Jocqueviel 7k 2/4\nDenis Kuperberg 1d 4/5 3/5\nMateo Langer 1k 3/5 4/5 4/5\nHugo Maussion 1d 4/5 4/5\nClément Rousseau 1k 3/5 2/4\nFrédéric Verrier 8k 2/5 3/5\nRetrouver leurs parties sur notre bibliothèque de parties.\nPhotos extraites de la galerie du site de l’EGC\nLe club de Lyon en fête avant l’été\nUne réflexion sur “ EGC 2019 à Bruxelles – Retours des lyonnais·es ”\nPing : EGC 2019 à Bruxelles – Retours des lyonnais·es – Go Club Lyon Shinogi - Jeu de Go - Revue de presse francophone - Fédération Française de Go