Les 7 Meilleurs Rameur Pliable 2021 - Comparatif, guide d'achat et avis\nVous êtes ici : Accueil → Sport → Les 7 Meilleurs Rameur Pliable (pour profiter des bienfaits du sport sur le corps)\nVous voulez faire du sport à la maison pour perdre du poids ou tonifier votre corps, mais n’avez pas trop de place chez vous ?\nMais avant tout, savez-vous pourquoi il est bon de faire du rameur ? Non ? Alors, en premier, le rameur permet de faire travailler un très grand nombre de muscles : ceux du haut du corps (bras, épaules, abdominaux) et ceux du bas (fessiers, jambes, mollets). Bien sûr, ses avantages ne se limitent pas à ça. Il permet également de muscler son cœur et ainsi, augmenter son endurance physique. D’ailleurs, c’est sans conteste l’un des appareils les plus complets pour faire du sport efficacement.\nTout ça est bien beau, mais avez-vous assez de place chez vous pour y mettre un rameur ?\nNon ? Alors il est temps d’opter pour un rameur pliable ! Vous pourrez ainsi facilement le replier et le ranger chaque fois que vous n’en n’avez plus besoin, afin de libérer de la place chez vous. M’étant moi-même intéressé pour en avoir un à la maison, je vous détaille ici tous les modèles qui m’ont plu, tant pour leur qualité que pour leur prix. Pour ma part, j’ai préféré le rameur pliable Hop-Sport car je cherchais un appareil milieu de gamme, à la fois performant et pas trop cher, pour entrer dans mon budget. Et j’avoue… je n’ai vraiment pas été déçu !\nLES MEILLEURS RAMEUR PLIABLE PAS CHER\n1 – CAPITAL SPORTS STRINGMASTER : le meilleur rameur pliable simple, robuste et pas cher\n2 – TUNTURI Cardio Fit R20 : le meilleur rameur pliable avec afficheur LCD et à petit prix\nLES MEILLEURS RAMEUR PLIABLE MILIEU DE GAMME\n3 – HOP-SPORT HS-030R : le meilleur rameur pliable d’appartement équipé d’ordinateur\n4 – HOP SPORT HS-060R : le meilleur rameur pliable fitness à freinage magnétique\n5 – BLUEFIN FITNESS : le meilleur rameur pliable d’appartement silencieux\nLES MEILLEURS RAMEUR PLIABLE HAUT DE GAMME\n6 – SportsTech RSX400 : le meilleur rameur pliable avec ceinture cardio, application smartphone et écran multifonction\n7 – SPORTSTECH RSX500 : le meilleur rameur pliable avec application fitness, console multimédia, interface multifonction, et programmes d’entraînement\nComment choisir un bon rameur pour faire du sport ? – GUIDE D’ACHAT\nStabilité / Ancrage au sol\nRéglage de résistance\nRamer comme il faut !\nLes avantages et les inconvénients d’un rameur pliable\nVoici les rameurs pliables les moins chers que j’ai pu trouver, et qui malgré leur petit prix, sont d’excellentes opportunités. Ils ont d’ailleurs reçu de super notes par les internautes, attestant objectivement de leur qualité. En somme, ce sont les meilleurs rameurs du moment, si vous n’avez qu’un petit budget !\nEnvie de faire travailler un maximum de muscles tout en étant assis ? C’est chose possible avec les rameurs ! Et c’est d’autant plus bénéfique pour la santé que cela permet de faire travailler l’ensemble du corps, ainsi que la coordination et le maintien de votre dos. Ici, pas d’à-coups comme dans la course à pied, ni besoin d’aller en salle de sport ou à la piscine pour faire votre exercice physique. Non ! Tout se fait de chez vous, et à moindre coût !\nIci, je vous présente un rameur pliable à la fois pas cher et particulièrement robuste. Son premier atout ? Pouvoir se ranger facilement ! La construction de ce rameur a spécialement été pensée pour les petits appartements. L’appareil se plie et se déplie très facilement, permettant de pouvoir le ranger sans problème dans un coin de votre maison. Son second point fort est sa robustesse. En effet, ce rameur pliable a une construction en métal robuste, prévu pour vous accompagner de nombreuses années. Sans oublier bien sûr son siège ultra confortable, indispensable pour les longues séances de sport à la maison !\nBien qu’il soit à petit prix, ce rameur d’appartement est bien équipé. En outre, il comporte un mini ordinateur d’entraînement, qui affiche en temps réel le nombre de mouvements de rames effectués, le temps écoulé, ainsi que la quantité de calories brûlées. C’est franchement le top quand on veut suivre son rythme d’entraînement, et son évolution. Et que ce soit pour vous muscler, accompagner votre perte de poids, ou simplement pour améliorer votre condition physique en général, vous verrez rapidement des résultats si vous êtes régulier.\nLes internautes ayant acheté ce produit en sont globalement très satisfaits. Ils ont avant tout apprécié son exceptionnel rapport qualité prix. En effet, cet appareil est à la fois peu cher pour son niveau d’équipement, mais parallèlement super robuste.\nAutre avantage souligné par les internautes : le montage de ce rameur est vraiment facile et rapide à faire. La notice est très claire, même si elle n’est pas en français, personne n’a vraiment rencontré de difficultés à ce niveau.\nAussi, la grande majorité souligne le confort d’utilisation, visiblement très agréable pour les sportifs débutant et occasionnels, ne voulant pas aller en salle de sport ou acheter des appareils plus coûteux. L’assise est visiblement très bonne et particulièrement confortable. Enfin, tous soulignent le bonheur que de pouvoir ranger cet appareil qui ne prend pas de place une fois plié !\nCôté négatif, les internautes ont relevé un petit manque de stabilité dû au faible poids de ce rameur. Du coup, l’appareil peut bouger un petit peu si vous êtes trop léger/légère, ou si vous donnez des « coups de rame » beaucoup trop fort. Globalement, du sentiment général, ce rameur est plutôt destiné aux débutants et ceux voulant doucement se remettre au sport, de manière non intensive, plutôt qu’aux sportifs professionnels.\nSystème de freinage silencieux (pas besoin d’entretien)\nLarge gamme d’exercices possibles\nSiège confortable, en cuir synthétique\n3 forces de traction possibles\nIdéal pour débuter ou se remettre au sport, sans sortir de chez soi\nMode d’emploi seulement en anglais et en allemand (même si ça ne gêne pas vraiment car le montage est vraiment facile)\nManque un poil de stabilité car il est très léger\nVoir le CAPITAL SPORTS StringMaster sur Amazon\nVous souhaitez vous mettre au rameur, à votre rythme, sans devoir aller en salle de sport ni dépenser des fortunes dans un rameur trop sophistiqué ? Alors ce rameur pliable TUNTURI est fait pour vous ! Il est économique à l’achat, et simple à l’utilisation. Que demander de mieux ? Il est donc idéal pour les débutants, comme pour les amateurs de rameur. C’est dans tous les cas la machine de sport idéale pour tous ceux qui veulent perdre un peu de poids, tonifier leur corps, et améliorer leur santé globale.\nMais ne vous trompez pas. Car malgré son petit prix, ce rameur est particulièrement bien équipé. En effet, un ordinateur d’entraînement prend place face à vous une fois sur le rameur, matérialisé par un écran LCD, très agréable à lire. Vous verrez ainsi affiché votre vitesse, mais aussi le temps écoulé, la distance parcourue, et les calories dépensées. Bref, tout ce qu’il faut pour bien démarrer au rameur !\nVous pourrez par ailleurs choisir entre 4 niveaux de résistance, afin d’adapter votre entraînement à votre condition physique et à vos envies. Du reste, ce rameur d’appartement se plie facilement, et est facilement déplaçable grâce à ses roues de transport qui permettent de le manœuvrer tranquillement. Par ailleurs, il est doté de pédales inclinées avec attaches de sécurité, permettant de pratiquer votre séance de sport sans risque à ce niveau.\nLes avis des internautes sont globalement très positifs. La majorité d’entre eux sont très satisfait de ce rameur, qu’ils jugent facile à monter et très agréable à utiliser. La qualité est bien au rendez-vous, comme ils en témoignent (c’est quelque chose dont il faudra toujours s’assurer si vous prévoyez d’acheter un rameur pas cher, d’entrée de gamme).\nPour les points négatifs, je n’ai pas relevé grand chose, si ce n’est un manque de confort au niveau du siège. J’ai aussi noté que l’affichage sur l’écran LCD n’est pas forcément facile à interpréter au début. Mais il suffira juste d’un petit temps d’adaptation pour bien le maîtriser !\nAppareil permettant de faire travailler efficacement tout le corps\nFacile à déplacer et à ranger (doté de roulettes de transport)\n4 niveaux de force de résistance\nÉcran LCD (affichage de la vitesse, du temps, de la distance, des calories brûlées et des battements de cœur)\nPédales antidérapantes, avec attaches ajustables\nEcran LCD nécessitant 2 piles AA, non fournies\nLe siège n’est pas des plus confortable\nVoir le Cardio Fit R20 sur Amazon\nSi vous souhaitez des produits plus costauds et durables, et au meilleur rapport qualité prix qui soit, c’est ici que vous pourrez en trouver ! Ici les prix vont grosso-modo de 200 à 400 €, pour une qualité vraiment remarquable.\nDe tous les appareils de fitness, le rameur est certainement l’un des meilleurs pour faire travailler l’ensemble du corps. Oui mais voila : cet appareil prend beaucoup de place ! Toutefois, il existe désormais des modèles pliables, comme le superbe HS-030 de HOP SPORT présenté ici. Et bien sûr, le fait qu’il soit pliable n’enlève en rien à sa robustesse, au contraire !\nCe rameur magnétique deviendra vite votre ami pour la vie ! Et pour cause. Il vous permettra de faire travailler efficacement tous les muscles du corps, et plus particulièrement ceux de la poitrine, des bras, du ventre, des fesses, et des cuisses. C’est aussi un excellent appareil favorisant l’élimination de la graisse, là où elle s’accumule. En gros, un atout important pour favoriser la perte de poids.\nCet appareil permet par ailleurs de choisir parmi 10 niveaux de contrôle de résistance, faisant ainsi varier l’intensité de l’effort au besoin, et ce, tout simplement grâce à une molette réglable en façade. L’assise est quant à elle très agréable, au travers d’une selle plutôt confortable, et assurant au passage une position optimale tout au long de vos exercices de rameur.\nComme vous l’avez certainement remarqué, la construction en acier renforcé de ce rameur d’appartement marque sa robustesse, mais garantit aussi une sécurité optimale à l’utilisateur, pendant ses séances d’entraînement. C’est le point sensible des rameurs pliables, alors autant que ce soit le plus costaud possible ! Du reste, du point de vue utilisation, le frein magnétique assure un fonctionnement ultra silencieux lors des séances de sport, ce qui est fort appréciable !\nLes internautes ayant acheté ce produit en sont globalement très satisfaits. Ils soulignent la facilité de montage, la simplicité d’utilisation, et le fait que cet appareil ne soit pas bruyant. Ils ont également apprécié ses dimensions compactes, ne prenant pas de place une fois replié.\nDu reste, pour l’instant, je n’ai trouvé aucun commentaire négatif sur ce rameur. Toutefois, j’ai remarqué que la notice n’était pas en français, c’est dommage (ajout : apparemment, on peut l’obtenir sur simple demande auprès du vendeur, c’est donc parfait !).\nMachine à ramer Pliable et Compact\nSelle vraiment confortable\nStructure robuste (en acier renforcé)\nFrein magnétique silencieux\nÉcran LCD (peut indiquer le nombre de mouvements réalisés, les calories brûlées, le temps passé, etc.)\nNe fait pratiquement pas de bruit à l’usage (silencieux)\nPas de notice en français, mais disponible sur simple demande auprès du vendeur\nVoir le HS-030R de Hop Sport sur Amazon\nVous recherchez un rameur qui soit à la fois robuste, performant, pliable et au meilleur rapport qualité prix ? Alors ce modèle HOP-SPORT pourrait certainement vous plaire ! Avec lui, vous pourrez faire votre sport à la maison, sans besoin de se déplacer, et faire travailler tous vos muscles : poitrine, bras, ventre, fesses, cuisses, mollets, … tout va y passer ! Et ce n’est pas pour rien si cet appareil est autant prisé par certaines personnes, voulant réduire la graisse aux endroits où elle aime s’accumuler. Car avec régularité, on obtient vraiment de supers résultats.\nTout d’abord, ce rameur est doté de 8 niveaux de résistance, réglables selon les exercices souhaités. Le freinage est de type magnétique, avec roue d’inertie, ce qui le rend particulièrement silencieux. Et croyez moi, vous préférerez le silence plutôt que des couinements à chaque tirée, comme sur les rameurs pas cher ! Par ailleurs, vous trouverez un mini ordinateur de bord au centre de ce rameur, permettant d’afficher le temps, le nombre de tractions par minute, le total des tirées, et les calories consommées. Une fonction SCAN, rajoutée en plus, permet au passage de faire défiler de manière séquentielle toutes ces valeurs. Bref, vous avez là tout ce qu’il faut pour bien ramer !\nMais ce n’est pas tout. Ce rameur pliable est par ailleurs muni de roulettes de déplacement, permettant de le déplacer facilement, et sans forcer. Cet appareil est également équipée de poignées revêtues de mousse, pour plus de confort, ainsi qu’un siège particulièrement confortable. Au niveau des pieds, on retrouve des pédales antidérapantes, dotées de sangles, pour un maintient optimal des pieds lors des exercices au rameur. Enfin, sa construction en acier lui procure stabilité et robustesse, ce qui en fait un rameur véritablement fait pour durer.\nLes internautes sont très nombreux à apprécier cet appareil. Ils soulignent l’excellente qualité de l’ensemble, et son caractère particulièrement silencieux. Ils mettent aussi en évidence le confort d’utilisation, à travers les mouvements souples et agréables qu’on peut y faire, notamment grâce au siège monté sur roulements à billes (lui aussi très silencieux).\nAutre point positif remonté : sa stabilité. L’appareil ne bouge pas pendant l’exercice physique, ce qui est fortement appréciable (et croyez-moi, ce n’est pas toujours le cas, notamment avec les rameurs pas cher ou bas de gamme). Du reste, tous soulignent la simplicité de montage et le caractère ultra compact de ce rameur.\nQuestion puissance, la grande majorité des utilisateurs disent que la force de freinage est vraiment bien répartie. Et apparemment, quasiment personne n’atteint la force 8, tellement qu’on se met à suer ! Comme quoi, il y a toujours de la marge, et de quoi en faire longtemps !\nCôté négatif, on note encore une fois l’absence de notice en français. Mais ce n’est pas vraiment un problème car on peut l’obtenir sur simple demande auprès du vendeur. Qui plus est, le montage et l’utilisation sont tellement faciles, que beaucoup s’en passent !\nRameur Magnétique Pliable, ultra compact\nMontage facile (comptez environ 30 minutes)\n8 niveaux de résistance (roue d’inertie 9 kg)\nPédales antidérapantes à sangles réglables\nStructure stable et robuste, en acier\nSelle particulièrement confortable\nIntègre des roulettes pour faciliter son déplacement\nPoids maxi utilisateur : jusqu’à 120 kg\nIdéal pour les débutants voulant se mettre pleinement au rameur\nMise en veille automatique de l’écran (économique)\nDécliné en deux couleurs : rouge ou blanc\nLa taille recommandée pour ce modèle du rameur est 1,80 m. Si vous êtes beaucoup plus grand, ça risque ne pas convenir\nNotice en français manquante, mais obtenable par email sur simple demande auprès du vendeur\nVoir le HOP-SPORT HS-060R sur Amazon\nEnvie de faire du sport en silence ? Comme vous vous en doutez, il existe bon nombre de modèles le permettant. Mais si vous cherchez un rameur à la fois silencieux et PLIABLE, il ne reste plus grand chose sur le marché, enfin, à prix abordable j’entends. Pour autant, certains appareils font figurent d’exception, comme ce magnifique rameur pliable de marque BLUEFIN FITNESS, qui combine toutes ces qualités à la fois. Il est en effet silencieux, pliable ET bien sûr, pas très cher (comparé aux modèles haut de gammes qui dépassent parfois les 1000 €). Franchement, ce rameur est le meilleur compromis qui soit ici !\nSon fonctionnement silencieux est permis par un système de courroie ingénieux, couplé à système de freinage à résistance magnétique (8 niveaux de résistance dynamique). Ainsi, vous pourrez ramer sans risque de couinement à chaque traction, comme on peut malheureusement le constater sur certains rameurs premier prix.\nLa conception de ce rameur magnétique est par ailleurs tout aussi ingénieuse. En effet, vous serez assis et incliné à 10°, angle optimal pour faire du rameur dans les meilleurs conditions et profiter ainsi de ses bienfaits. Autre atout : ce rameur peut se replier très facilement pour une économie de place garantie. Et pour cela, rien de plus simple : il suffit de le lever, et le tour est joué ! Et sa partie lourde étant en bas, vous aurez peu d’effort à faire, et ainsi pas trop de mal à faire cette opération !\nCe rameur d’appartement est aussi doté d’une console multifonction avec écran LCD. Cet écran, rétro-éclairé, vous permettra de faire le suivi de votre entraînement en temps réel, avec affichage de données telles que la vitesse, le temps, la distance, les mouvements par minute et le nombres de calories brûlées. Bref, tout ce qu’il faut pour faire du sport comme un pro, en mesurant le résultat de ses efforts.\nCerise sur le gâteau : une application smartphone, nommée Fitness Data, est intégrée à ce rameur, lui permettant de se synchroniser à votre smartphone ou votre tablette. Ainsi, vous pourrez suivre et analyser vos performances, pour aller encore plus loin. Vous pourrez également partager vos données, et pourquoi pas vous challenger avec vos amis via les réseaux sociaux ! Repousser ses limites, se fixer des objectifs, renforcer son corps, … voilà qui me semble être un super programme en tout cas !\nLes avis que j’ai pu lire sont tous très positifs, soulignant la qualité de ce rameur. Son caractère silencieux est particulièrement remarquable, tout comme sa facilité à se replier une fois la séance de sport achevée. La grande majorité des utilisateurs s’accorde aussi à dire que le montage est vraiment facile à faire, à la portée de tous. Ils apprécient aussi les finitions très soignées de cet appareil.\nLes niveaux de résistance semblent parfait à tous les niveaux, toujours selon les internautes. Ceux-ci ont par ailleurs apprécié la possibilité de suivre en temps réel leur progression, notamment grâce à l’application Android/iOS qui est très bien conçue et très facile d’utilisation.\nDu reste, je n’ai rien relevé de négatif pour l’instant !\nRameur d’Appartement Pliable, à résistance magnétique\nFonctionnement à Courroie Silencieux\n8 niveaux de résistances possibles\nInclinaison optimale (à 10°)\nFreinage souple et naturel (magnétique)\nAgrippes (poignées) ergonomiques\nPédales sécurisées Antidérapantes\nSupport Smartphone & Tablette\nSiège rembourré, pour plus de confort\nIdéal pour faire du rameur chez soi !\nRien de négatif pour l’instant !\nVoir le BLUEFIN FITNESS sur Amazon\nSi vous recherchez du matériel au top, robuste et fait pour durer, vous trouverez certainement votre bonheur ici ! Les appareils présentés ci-après démarrent aux alentours des 400 €, avec la meilleure qualité qui soit, mais sans devoir se ruiner.\nQui a dit qu’un bon gros rameur ne pouvait pas être aussi pliable ? C’est pourtant chose faite avec ce robuste rameur pliable de chez SPORTSTECH, alliant performance et conception ingénieuse. Fini les rameurs qui prennent une place monstrueuse au milieu du salon, et place aux rameurs high-tech et compact. Le tout, bien sûr, au meilleur prix possible !\nPremier atout, ce rameur d’appartement est compatible avec bon nombre d’applications pour smartphone et tablettes, dont Kinomap. Il peut également être utilisé avec une ceinture cardio (5.3 kHz), qui vous permettra d’observer votre rythme cardiaque pendant vos séances de cardio-training. Par ailleurs, son écran multifonctions affiche toutes les informations importantes pendant vos séances de sport, et permet également de garder un œil sur ses performances.\nLe second atout de ce rameur est sa conception pliable : une fois replié, il ne prend que très peu de place. Et afin de le manœuvrer avec facilité, ce rameur d’appartement dispose de roues de transport intégrées, qui permettent de le déplacer rapidement, et sans trop d’efforts. Bien sûr, son caractère pliable n’enlève rien à sa robustesse. En effet, sa structure intègre un solide rail de guidage en aluminium, permettant le parfait glissement du siège. Celui-ci est d’ailleurs doté de roulements à billes, qui lui assure un fonctionnement stable et silencieux, et permet de faire des mouvements sans bruits désagréables (comme on voit trop souvent sur les rameurs à petit prix).\nDu reste, cet appareil de fitness possède 8 niveaux de résistance magnétique, réglables manuellement, et permettant d’agrémenter vos exercices physiques, que vous soyez débutant ou utilisateur confirmé ! Par ailleurs, son inclinaison de 15° assure un mouvement naturel lorsque l’on rame, tout en préservant ses articulations lors des longues séances de cardio. Le top quoi !\nCôté positif, les internautes saluent le montage facile et rapide à faire (à l’aide de la vidéo, très bien expliquée), et la petite place qu’il prend une fois replié. Ils indiquent aussi que cet appareil est vraiment silencieux et très agréable à utiliser. La robustesse de l’ensemble a aussi été soulignée positivement, à maintes reprises, ainsi que ses finitions particulièrement soignées.\nIls ont également adoré l’application Kinomap, pour ceux qui l’ont souscrit, permettant de faire défiler une vidéo et ainsi se motiver à faire du rameur en solo ou à plusieurs pour tenir dans le temps ! Car il faut avouer que la lassitude et le découragement font vite abandonner le sport. C’est donc un véritable atout que de pouvoir se motiver à faire du sport à la maison de manière régulière grâce à une application dédiée à cela !\nConcernant les points négatifs, certaines personnes ont eu du mal à trouver les applications adéquates qui fonctionnent avec ce rameur. D’autre part, certains ont aussi eu du mal à le déplacer, du fait de son poids imposant. Enfin, les pédales sont quelque peu inadaptées si vous avez de tous petits pieds (< à taille 36).\nCompatible avec applications Smartphone et Tablettes (dont Kinomap)\nRameur pliable et compact\nSiège de confort monté sur roulements à billes\nÉcran multifonction 5.5’’\nRail en Aluminium, incliné à 15°\nBruit vraiment faible\nCeinture cardio incluse (valeur 39,90 €)\nIdéal pour faire du sport chez soi\nPrix correct, et compétitif !\nCe rameur pliable est de grande qualité, certes, mais pas encore au niveau professionnel comme ceux qu’on retrouve en salle de sport. Cependant, tout y est, et à moindre coût !\nVoir le RSX400 de SportsTech sur Amazon\nBesoin d’un rameur pliable tout équipé, haut de gamme et pas trop cher ? C’est chose possible avec ce magnifique rameur d’appartement pliable de chez SportsTech, une marque au combien connue et reconnue ! Cet appareil est sans doute le meilleur compromis qui soit, si vous recherchez la meilleure qualité qui soit et sans avoir à vous saigner financièrement. Mais tout d’abord, voyons en détail ses atouts.\nPremièrement, ce rameur est doté d’une console multimédia, pouvant être commandée par Smartphone ou Tablette tactile. Mieux encore, vous pouvez poser votre tablette devant cet écran afin de faire des exercices avec le programme Kinomap (système à abonnement, permettant de ramer avec une vidéo devant soi ; cela permet également de s’immerger totalement et de moins ressentir de lassitude ou solitude à ramer seul chez soi).\nCôté technique, ce rameur pliable est équipé d’un système de freinage magnétique à 16 niveaux de résistance, contrôlés par ordinateur. Le fonctionnement est fluide et silencieux, permettant de travailler efficacement et sans prise de tête. Le siège coulissant est quant à lui monté sur roulements à billes et coulissant sur un somptueux rail en aluminium bien costaud !\nVous trouverez ensuite pas moins de 12 programmes préinstallés, et 4 fonctions HRC pour des entraînements basés sur la fréquence cardiaque (exercices de cardio). L’écran d’affichage, au format 5.5 pouces, affiche les données d’entraînement et résultats, ce qui est idéal pour contrôler l’exécution de ses exercices d’endurance, cardio, ou de corps entier. À noter qu’il est compatible et fourni avec son cardio-fréquencemètre (inclus).\nDu reste, ce rameur d’appartement est muni de roues de transport pour faciliter son déplacement et son rangement, au besoin. Il est par ailleurs équipé de pédales antidérapantes, avec ceinture de maintien réglable. Au passage, le poids maxi admissible est de 120 kg sur cette machine. Enfin, une garantie de 2 ans constructeur couvre ce superbe appareil de fitness, histoire d’être tranquille et pouvoir garder son focus sur ses exercices et rien d’autre !\nÀ la grande majorité, les internautes sont pleinement satisfaits de ce rameur. Il est visiblement facile à monter et à prendre en main. À l’utilisation, ce produit semble être vraiment agréable et silencieux.\nAutres avis positifs : il se plie facilement, et se déplace vraiment sans problème. C’est le rameur idéal si vous avez qu’un petit appartement. La robustesse est également plébiscitée, ainsi que son confort d’utilisation (indispensable si on veut faire des longues séances de rameur). De plus, le siège coulisse parfaitement sur le rail, et ne génère aucun bruit désagréable, aux dires des utilisateurs.\nPour les avis négatifs, ils se centrent principalement sur le fait que cet appareil est plutôt destiné aux amateurs ou débutants, plutôt qu’aux professionnels (et c’est vrai). Certains ont ainsi relevé un petit manque de stabilité quand on tire vraiment fort, mais là il s’agit probablement de mauvais mouvement (d’où l’importance de bien visionner des vidéos pour apprendre avant de s’y mettre). Enfin, la ceinture cardio-fréquencemètre fournie semble être parfois capricieuse (problèmes de connexion, ou pour capter le rythme cardiaque).\nRameur pliable et connectable\nCompatible Applications Fitness\nFreinage à 16 niveaux de résistance dynamiques\nCompatible avec le programme Kinomap\nÉgalement compatible avec cardio-fréquencemètre (offerte avec ce rameur)\n12 programmes d’entraînement + 4 programmes cardio (HRC)\nPrise en main agréable et ordi facile à programmer\nMode d’emploi incompréhensible, bien qu’en français\nManque un poil de stabilité (appareil léger)\nVoir le SportsTech RSX500 sur Amazon\nLorsqu’on décide d’acheter un rameur pliable, il est important d’observer certains critères clés avant tout. Que vous soyez un sportif occasionnel ou régulier, il est important de choisir votre rameur en fonction de vos besoins, de votre condition et de votre budget. À présent, voyons ensemble ce qu’il faut prendre en compte avant tout achat, pour faire le meilleur choix possible.\nLire aussi : les meilleurs vélo elliptiques pour garder la forme !\nÇa peut paraître idiot de parler de dimensions pour un appareil pliable, car, par définition, il ne prendra pas de place ! Pourtant, ce n’est pas parce qu’un rameur est dit pliable qu’il ne faut pas pour autant regarder ses dimensions ! Car certes une fois plié il ne prendre pas de place, mais une fois déplié au sol, il faudra pourtant bien s’assurer d’avoir suffisamment de place chez soi pour s’en servir !\nPerso, en utilisation « normale », je vous conseille de prendre en compte les dimensions du rameur que vous envisagez d’acheter, et d’ajouter 50 cm de marge de chaque côté et 1 mètre derrière afin de pouvoir ramer pleinement et en toute sécurité. Du reste, en mode « replié », assurez-vous qu’il rentrera bien là où vous prévoyez de le stocker une fois que vous ne vous en servirez plus, que ce soit un cagibis, un placard, ou toute autre pièce. Prenez 10 cm de marge tout le tour afin de pouvoir passer vos mains pour le faire rentrer et sortir sans encombre.\nUne chose sur laquelle vous devez vous renseigner : la stabilité du rameur que vous prévoyez d’acheter, en utilisation normale. Car quand on achète à distance, on ne peut pas tester cela ! C’est pourquoi il faut se fier non pas à ce que le vendeur dit, mais aux commentaires laissés par les internautes ayant déjà acheté ce produit. Vous saurez ainsi si l’appareil est bien stable lors des tirages (il ne doit pas se lever ou se décoller du sol), ni avancer ou reculer au rythme du ramage (ne riez pas, cela peut aussi arriver si vous ou votre appareil êtes trop léger). Alors, si vous ne voulez pas finir à l’autre bout de la pièce à coups de rames, vérifier bien cela avant tout achat !\nS’il y a bien une chose agaçante au plus au point, c’est d’entendre des bruits crissants ou mécaniques à chaque « coup de rame ». Et bien sûr, ce n’est pas le vendeur qui vous dira à quel point son rameur génère du bruit. Il faudra donc bien vous assurer que le rameur que vous prévoyez d’acheter vous convienne au niveau du bruit, avant tout passage de commande. Pour cela, deux choses peuvent être prises en compte :\nPremièrement et toujours : les avis des internautes, qui eux seuls peuvent faire des retours objectifs de l’utilisation de tel ou tel produit. Mon conseil : lisez leurs avis, c’est vraiment très instructif !\nEt deuxièmement : préférez les modèles à freinage magnétique (peu ou pas de frottement), qui ne sont pas bruyant à l’usage.\nBien sûr, votre choix sera aussi dépendant de votre budget, car plus un appareil est sophistiqué, plus il vous en coûtera de l’argent. À vous donc de trouver le meilleur compromis entre vos besoins et votre budget.\nLe nombre de paliers/niveaux de résistance varie grandement d’un appareil à un autre. En effet, les rameurs à petit prix n’ont que peu de possibilités de réglage de tension, mais plus vous monterez en gamme, plus vous aurez de possibilité. Bien sûr, il y a réglage et réglage. Car les rameurs d’entrée de gamme n’ont souvent que des réglages fixes ou manuels, à faire parfois hors des séances d’entraînement.\nLes rameurs plus évolués sont souvent préférables, si vous en avez les moyens, car ils permettent de régler dynamiquement la résistance à l’effort, et ainsi la faire évoluer par pallier. Ceci permet donc de faire travailler ses muscles en commençant par une période douce (échauffement), puis de les maintenir à un certain degré d’effort, pour enfin finir par les ramener à « la normale », afin d’éviter tout arrêt brusque. Bien entendu, ce type d’exercice par paliers (progressif/dégressif) est idéal pour faire des séances variées et non ennuyeuses (principal facteur de découragement).\nLes rameurs pliables sont vraiment compacts. La plupart du temps, ils sont équipés de roulettes afin de permettre leur déplacement. Mais ce n’est pas toujours le cas avec les rameurs pas cher. Il faudra donc vérifier que les roues de transport soient bien intégrées au rameur.\nAu delà de ça, le poids du rameur peut lui aussi vite devenir une contrainte. Car il aura beau être pliable, sa manœuvre deviendra difficile s’il pèse trop lourd. Mais ici, ce sera à vous de voir, selon votre condition physique. Bien sûr, il serait contre-productif d’acheter un rameur performant et pliable, si vous n’avez pas la force de le replier et de le déplacer sans mal. Faites donc bien attention à ce point, et prenez le meilleur compromis qui soit pour vous, afin que le bénéfice de l’activité sportive pratiquée sur cet appareil ne soit pas contrebalancé par des douleurs provoquées par la manipulation de celui-ci !\nTant que j’y pense : une chose est capitale quant on fait du rameur. Et je vous invite fortement à ne pas faire l’impasse : il faudra que vos mouvements soient parfaitement réalisés, sans quoi vous risquez de vous faire mal ou d’être contre-productif. Ainsi, il faudra veiller à bien décomposer chaque mouvement, et les exécuter de la bonne manière. Pour vous aider, vous trouverez plein de vidéos tuto sur YouTube, très bien faites. En voici une, que je trouve vraiment bien.\nSi vous avez des problèmes de santé, ou des problèmes de surpoids, parlez à votre médecin de votre intention de vous mettre au rameur. Il saura vous donner des conseils, notamment sur les rythmes et limites à observer, vis à vis de votre condition physique, et ce afin de pratiquer une activité sportive sans risque pour votre santé.\nAussi, prenez soin de toujours vous échauffer avant tout effort, et contrôlez au besoin votre fréquence cardiaque afin de travailler de manière ciblée vos exercices cardio. Prenez également soin de clore vos séances de sport avec un peu de rameur à force et vitesse réduites, afin de ramener en douceur votre rythme cardiaque à la normale, sans faire d’arrêt brusque. Évitez aussi de « trop pousser » au début, afin d’éviter tout risque de blessure, qui vous ferait arrêter prématurément votre activité sportive.\nCependant, dites vous également qu’avoir des douleurs importantes au lendemain d’une séance de sport est tout à fait normal au début, surtout si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer ce genre d’exercice. C’est d’ailleurs à ce moment là que votre corps se renforce (les tissus se reconstruisent APRÈS l’effort, dans la phase de repos, et ceux-ci se reconstruisent « pour être plus forts »). Donc, la douleur est aussi bon signe parfois !\nVous pourrez faire du sport chez vous, sans avoir à souscrire à un abonnement à une salle de sport. Vous ne serez plus obligé de vous déplacer, qu’il pleuve, qu’il vente, ou par temps sombre.\nVous pourrez également faire du sport à l’heure que vous voulez, sans contrainte d’horaires comme avec certaines salles de sport.\nVous pourrez aussi plier votre rameur une fois que vous aurez fini vos exercices, afin qu’il ne prenne plus de place. C’est d’ailleurs presque indispensable si vous n’avez pas trop de place chez vous, comme en appartement par exemple.\nVous pourrez également mettre de la musique si vous souhaitez vous entraîner avec. Qu’elle soit douce ou rythmée, vous pourrez mettre ce qui vous plait, et quand ça vous plait. Et pourquoi pas, mettre la télé plutôt que de la musique ! (j’ai déjà pratiqué devant des films à la télé, et ça permet parfois de « faire défiler plus vite le temps » lorsque vos exercices de sport sont durs)\nLes rameurs pliables sont de nos jours à prix vraiment abordables, et de qualité particulièrement remarquable (hormis bas de gamme, où là il y a pas mal de surprises).\nLes rameurs qu’on achète pour soi ne sont pas forcément faits pour un usage professionnel ou intensif. Vous n’aurez parfois pas d’autre choix que de dépenser plus pour avoir des matériels de plus haute qualité.\nFaire du rameur ne s’apprend pas en 5 minutes. Il vous faudra visionner des vidéos ou demander les conseils d’un coach avant de vous y mettre, afin de faire les mouvements correctement, pour ne pas vous blesser et que votre activité sportive soit ainsi bénéfique pour votre corps.\nCette activité n’est pas toujours recommandée, surtout si vous souffrez au niveau des articulations. Dans tous les cas, il faudra demander l’avis d’un médecin avant de vous lancer.\nEnfin, la qualité des rameurs pliables n’atteindra pas vraiment celles des rameurs classiques professionnels. Ces derniers sont plus massifs et ont donc plus de stabilité.\nVous en savez désormais davantage sur les rameurs pliables. Vous pourrez ainsi mieux choisir le vôtre, et ne serez certainement pas déçu si vous prenez en compte tous les points abordés ci-dessus. Et comme toujours, je dirais que le meilleur appareil qui soit pour vous est celui qui conviendra exactement à vos besoins, vos goûts et votre budget !\nPersonnellement, ma préférence est allée au rameur pliable HS-060R d’Hop Sport car il figure parmi les meilleurs rapports qualité prix du moment, et allie performance et super prix. J’ai fait mon choix ! Et vous, lequel choisirez-vous ?


Mardi 8 Mai 2018 à 11:49\nCOMMERCE - Avec une semaine qui compte deux jours fériés, difficile pour les commerces et les grossistes de s’organiser. Pour être livré en produits frais et assurer la continuité du service, il faut parfois s’y prendre des semaines à l’avance.\nLes jours fériés ne sont pas chômés pour tout le monde. Comme dans cette épicerie ouverte 7j/7. Et pour pouvoir continuer à approvisionner les rayons, une certaine organisation s’impose. "Il est sûr qu'avec des jours fériés en semaine, on est obligé de prévoir les livraisons et les commandes, car certains fournisseurs ne livrent pas les jours fériés, donc, on se prépare à l'avance et on fait du stock." explique Vanina Ly, gérante de société.\nPermettre aux commerces de rester ouverts et aux employés de rester chez eux, c’est aussi le défi de certains grossistes. Ici, on répartit le travail de six jours, sur les quatre travaillés. "Le coût, il est plutôt sur la préparation des marchandises où tout le volume des marchandises qui est habituellement livré sur six jours, doit être préparé sur quatre jours, puisque l'on a deux jours fériés dans la semaine les préparations sont plus intenses et nos employés sont parfois obligés de faire des heures supplémentaires." explique Bruno Klee, directeur adjoint d'une société d'import export.\nContrairement aux idées reçues, pour un commerçant, ouvrir un jour férié n’est pas toujours avantageux. Mais les vendeurs de produits frais n’ont pas d’autres solutions. "On ouvre, même si il y a moins de monde, sinon nos fruits ils vont pourrir et on est obligé de trier à chaque fois." constate Martin Maraetaata, vendeur de fruits. Pour les commerçants cette courte semaine aura demandé une longue préparation : pour ne perdre ni produits, ni clients.\nTags : commerces, Jours fériés, Polynésie française, Tahiti


Tables de pique-nique, banc de jardin en bois, extérieur, table de jardin, service lourd. Table de pique-nique robuste en bois description du produit banc de jardin (160cm x 150cm x 70cm).\nLe bois sera soit 6 x 1,5 d'épaisseur, 6" x 2" d'épaisseur ou 9" x 1,5" d'épaisseur. Tout le bois est traité sous pression avec une garantie anti pourriture de 10 ans. Le prix du marché de bois lourd et la qualité de look brillant qui va vraiment durer. Merci d'avoir regardé mes objets. (peut également être envoyé 1ère classe, s'il vous plaît demander plus d'informations). Notre compagnie de transport vous contactera pour vous assurer une date acceptable. Pour les cadres d'escalade, nous utilisons un service de réservation et ils peuvent avoir besoin d'aide pour décharger le cadre d'escalade.\nL'article « tables de pique-nique lourdes, banc de jardin en bois, extérieur, table de jardin, service lourd » est en vente depuis lundi 14 juin 2021. Cet article est dans la catégorie "jardin & patio\_jardin & patio mobilier\_jardin & patio tables". Le vendeur est "niclimbingframesandaccs" et est situé dans Banbridge, 26 chemin à mi-chemin. Cet article peut être expédié dans tous les pays d'Europe.\nlongueur maximale: 160 cm\nlargeur minimale: 150 cm


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Dans certains types de la garantie hospitalisation peut ne permet de prêt ? Fidélité 2 mois parfois nommé dans les 10 ans. D’entreprises, et la tête par exemple jugé d’une perte de résilier le mode de votre famille serait-elle en qualité en ont jusqu’à 24 mois après cette partie des exclusions de la technologie des exemples de crédit ce délai de survenance du niveau de 65 ans, à bénéficier d’une couverture santé n’est pas le risque assuré.


Paris meilleur élève européen du déconfinement à vélo ? - Kemmrod\nParis meilleur élève européen du déconfinement à vélo ?\nDans le cadre du plan d’urgence sanitaire lié à la pandémie de Covid-19, la plupart des villes européennes ont modifié, dans le cadre de l’après confinement, leur plan de mobilité, en faisant la part belle au vélo. C’est le cas de Paris dont un certain nombre de pistes cyclables provisoires ont été temporairement installées. Un outil développé par HERE Technologies, le leader mondial de la géolocalisation, permet de visualiser ces pistes et mesurer l’importance de ce nouveau réseau.\n« En France, les commentaires oscillent entre cyclistes heureux d’avoir de nouveaux espaces pour pédaler (avec parfois quelques ajustements à faire au niveau de la signalisation) et automobilistes contrariés de se retrouver ralentis dans de bouchons créés à cause des nouveaux aménagements », précise HERE Technologies, la plateforme mondiale de données de localisation.\nLe sujet s’est également invité dans la dernière campagne des municipales, certains candidats, et notamment Les Verts, dont certains ont été élus à la tête de grandes métropoles, proposant que ces « coronapistes » soient conservées et aménagées afin de les faire perdurer. Mais existe-il une taille critique pour qu’un réseau de pistes cyclables soit acceptable dans une ville, sans faire de discrimination et en respectant au mieux les préconisations en matière de protection de l’environnement.\nGrace aux données fournies par les villes sur leur portail de données ouvert (Open Data), HERE Technologies a pu mettre en image, avec des cartes interactives, les réseaux créés lors du déconfinement. Ces données sont disponibles pour plusieurs villes de France (Paris, Lyon, Nantes), d’Allemagne (Berlin, Hambourg, Stuttgart, Frankfurt), d’Italie (Milan) et d’Espagne (Barcelone). Grâce à un curseur que l’on déplace de gauche à droite, ces cartes permettent de voir apparaître les « coronapistes » en bleu, par rapport au réseau de pistes cyclables déjà existantes en vert.\nSelon HERE Technologies, « Paris s’illustre comme étant la ville ayant créé le plus grand réseau de « coronapistes » en Europe », d’après les données fournies. La société de géolocalisation et de cartographie précise que « les villes qui publient les données de leurs pistes cyclables temporaires sur des portails ouverts peuvent demander à être répertoriées dans cet outil »\nRédigé par Yannick SOURISSEAU\nDans Ville Intelligente\nL’aménagement de pistes cyclables provisoires depuis le déconfinement, la petite couronne est de...\nVélo de fonction : la solution mobilité pour les entreprises face à la crise Covid\nLes entreprises sont nombreuses à miser sur la solution vélo pour faire face aux problématiques de...\nIS – Réductions et crédits d’impôt – Réduction d’impôt pour mise à disposition d’une flotte de vélos\nEn application du II de l'article 39 de la loi n° 2015-992 du 17 août 2015 relative à la...


Lily Allen chez le psy dans l'émission "In Confidence"\nAccueil Société Actu en France Médias Lily Allen chez le psy dans l’émission « In Confidence »\nLily Allen chez le psy dans l’émission « In Confidence »\nOn commençait à se dire que la brunette anglaise se faisait discrète, ces temps-ci. Un album sorti en 2009, puis un petit buzz lorsque la chanteuse a été choisie par Karl Lagerfeld comme égérie de Chanel (ndlr : pour la campagne de maroquinerie de l’automne-hiver 2009) et plouf, plus rien depuis. Alors que oui, Lady […]\nmedias,tele-realite Emilie Laystary\nOn commençait à se dire que la brunette anglaise se faisait discrète, ces temps-ci. Un album sorti en 2009, puis un petit buzz lorsque la chanteuse a été choisie par Karl Lagerfeld comme égérie de Chanel (ndlr : pour la campagne de maroquinerie de l’automne-hiver 2009) et plouf, plus rien depuis. Alors que oui, Lady Gaga, elle, est sur tous les fronts.\nMais non, Lily Allen ne se fait pas oublier. Devant des millions de téléspectateurs, et face à une thérapeute, Lily Allen va aborder tous ses problèmes (de son enfance difficile à sa fausse couche) et promet de ne rien cacher.\nDans l’émission « In Confidence », le Professeur Laurie Taylor va recevoir, 1 fois par semaine, une célébrité sur la chaine Sky Arts 1.\n« Je vais mettre le doigt sur ces moments de joie et ces tragédies, les forces et les faiblesses, qui ont défini leurs vies », explique Professeur Taylor.\nPremière de tous les patients qui défileront sur le sofa du plateau télévisé, Lily Allen affirme avoir vécu la pire période de sa vie en janvier 2008, lors de sa fausse couche. Par ailleurs, le passé de la jeune femme semble moins rose bonbon que ses chansons : son père, Keith Allen, est parti alors qu’elle n’avait que 4 ans, et la chanteuse a été exclue 7 fois dans sa scolarité et a déjà passé un été entier de son adolescence à vendre de la drogue à des clubbers à Ibiza.\nDu fil à retordre, prédit l’émission.\nTous les articles Médias Télé-réalité\nDeetz;1427066 a dit :\nElle doit vraiment pas aller bien pour venir déballer ses problèmes sur une chaîne de télé.\nOu alors elle a vraiment besoin de fric :biggrin:


SMAAA Syndicat Mixte d'Etude et d'Amenagement de l'Arconce et de ses Affluents - Préserver l'eau pour le bétail\nL'eau est le premier aliment du bétail. En effet, les animaux d'élevage ont tendance à mieux se nourrir lorsqu'ils ont un accès facile à une eau de bonne qualité.\nUn manque d'eau peut avoir de graves conséquences. Par exemple, chez la vache laitière, une restriction d'eau de 50 % diminue de 30 % l'ingestion et de 20 % sa production.\nL'accès direct répété des animaux d'élevage au ruisseau pour l'abreuvement engendre des altérations importantes sur la qualité physique du cours d'eau, posant de réels problèmes écologiques mais également sanitaires sur leur propre ressource en eau. Ces altérations sont expliquées en détail dans cette partie (onglet de gauche).\nCas particulier des petits cours d'eau\nLes principaux affluents de l'Arconce, surtout sur leur partie amont, ainsi que tous les chevelus de ces affluents sont des petits cours d'eau de moins de 1 mètre de large.\nLa profondeur d'eau est faible, de l'ordre de 20 cm environ.\nCes cours d'eau forment un réseau dense sur le bassin versant et alimentent de nombreuses parcelles où les troupeaux peuvent trouver de l'eau fraiche.\nCertains d'entre eux, alimentés par une source, fournissent un débit constant même en été. Ils constituent donc une ressource capitale pour l'élevage.\nLes passages répétés des animaux , voir des engins agricoles à travers le lit du ruisseau finissent par écraser les berges qui ne peuvent plus contenir la lame d'eau. Le cours d'eau s'épend sur cette zone de passage, l'eau se salie, le lit s'envase et le débit est réduit en aval. Si ces passages se répètent le long du cours d'eau, le risque majeur est la mise à sec du lit en période d'étiage: la ressource disparait.\nD'autres impacts d'ordres sanitaires et écologiques sont induits par la divagation du bétail dans le lit mineur des cours d'eau. Il est possible de limiter ces impacts par l'installation d'aménagements simples, rustiques et efficaces pour garantir l'accès à l'eau pour le bétail et préserver la ressource sur le bassin versant.\nVous trouverez dans cette partie les différents aménagements installés et intégralement financés par le SMAAA et ses partenaires publics.\nAfin de préserver la quantité et la qualité de la ressource en période sèche, l’arrêté-cadre n°2012202-0015 portant sur les mesures de prévention de la ressource en eau en période d'étiage dans le département de Saône Et Loire interdit le cheminement du bétail dans le lit mineur des cours d'eau en situantion d'alerte (voir Gestion sécheresse).


La révolution CRISPR-Cas9 est en marche -\nLa révolution CRISPR-Cas9 est en marche\nLe 13 avril dernier, Michael Friko, directeur de l’agence américaine de régulation des biotechnologies (qui dépend du ministère américain de l’Agriculture), a adressé un courrier clarifiant pour la première fois la position de l’administration américaine sur l’un des principaux nouveaux outils de correction du génome : le système CRISPR-Cas9.\nDéveloppée dans les années 2010, d’un côté par la chercheuse française Emmanuelle Charpentier et sa collègue américaine Jennifer Doudna, de l’autre par l’Américain Feng Zhang, du Broad Institute of Harvard & MIT, cette technique a déjà bouleversé la donne dans le domaine du génie génétique.\nComme l’indique une note du réseau de veille technologique de l’ambassade française aux États-Unis, « en plein essor depuis 2012, la technique d’ingénierie génétique CRISPR révolutionne actuellement le monde biomédical par sa capacité à cibler et couper avec précision n’importe quelle séquence génétique. Si d’autres technologies permettent aussi d’éditer le génome, CRISPR s’impose peu à peu comme la technique-phare en raison de sa facilité d’utilisation, de son coût réduit et de son développement plus accessible que les techniques antérieures. »\nÀ l’inverse des techniques d’édition du génome connues jusqu’à présent (comme celle baptisée « doigt de zinc », ou encore TALENs, pour Transcription activator-like effector nucleases), les systèmes CRISPR sont accessibles même aux particuliers, avec une mise en place d’une simplicité déconcertante, et pour un coût inférieur à 160 dollars. D’où l’énorme intérêt qu’ils suscitent tant dans le monde de la recherche que pour tout ce qui relève des usages à vocation médicale ou agronomique. En moins de cinq ans, les publications scientifiques sur CRISPR-Cas9 ont explosé, passant de 20 à plus de 1 200, et attirant ainsi de très nombreux investisseurs.\n« Les enjeux financiers et économiques liés à une telle révolution sont très importants. Au total, on estime à plus d’un milliard de dollars les investissements en capital réalisés en un an. Dernier avatar significatif en date : le 21 décembre dernier, Bayer a annoncé la création d’un joint-venture avec CRISPR Therapeutics (société fondée entre autres par Emmanuelle Charpentier), dans lequel la société allemande injecte 300 millions de dollars (plus une participation de 35 millions de dollars dans la start-up). Et Editas Medicine, dans lequel ont investi entre autres Bill Gates et Google Ventures, vient de lancer son introduction en bourse à hauteur initiale de 100 millions de dollars le 4 janvier dernier », poursuit la note des services de l’ambassade française. Elle aurait pu également mentionner « l’alliance stratégique » formée par le géant américain DuPont et la start-up de Jennifer Doudna, Caribou Biosciences.\nUn champignon qui ne brunit pas\nLe cas du champignon de Yinong Yang, phytopathologiste à l’Université de Pennsylvanie, est un exemple des belles performances que permet cette technologie de précision. Le chercheur américain a en effet réussi à extraire du génome d’Agaricus bisporus les six gènes qui commandent la production d’une enzyme de type polyphénol-oxydase (PPO), responsable de la couleur brune qui se propage à la surface d’un fruit ou d’un légume lorsque celui-ci est mis en contact avec l’air. Stopper cette réaction permet donc d’augmenter la durée de vie du champignon, et de repousser sa date-limite de consommation.\nUne opération similaire avait déjà été effectuée sur une variété de pomme, modifiée pour ne pas brunir une fois épluchée. Baptisée Artic, elle a été produite par l’entreprise Okanagan, qui a utilisé la cisgénèse (c’est-à-dire l’introduction d’un gène provenant d’une variété étroitement apparentée) afin de ne pas faire exprimer une enzyme. De son côté, le géant de la frite américain Simplot a obtenu une patate qui ne brunit pas en utilisant la technique d’interférence par ARN, qui permet d’abaisser les niveaux d’expression de certains gènes. Dans le cas précis de cette variété, baptisée Innate, ce sont également les gènes impliqués dans le brunissement de la patate qui ont été rendus silencieux.\nMais l’innovation de Yinong Yang consiste à ne pas avoir eu besoin d’ajouter une quelconque construction extérieure au génome de la plante (virus, bactérie, antibiotique, ADN, ARN, etc.) pour réussir sa modification. Comme le chercheur le précise dans son courrier adressé aux autorités américaines en octobre dernier, c’est la suppression de six gènes de son champignon de Paris qui induit la réduction de 30% de l’activité enzymatique des PPO. L’outil CRISPR-Cas9 est l’instrument idéal pour une telle opération, puisqu’il reprend à l’identique un processus naturel des plantes face à une attaque virale. La spécificité du système CRISPR-Cas9 repose sur la complémentarité entre un ARN-guide qui cible une séquence d’ADN spécifique, et la nucléase Cas9, assurant ensuite une coupure de l’ADN à cet endroit précis. Un peu comme la touche « sélectionner- supprimer » d’un ordinateur…\nFidèle à ses conceptions\nEt c’est bien l’absence de matériel génétique introduit qui a conduit les autorités américaines à ne pas classer cette nouvelle variété de champignon parmi les variétés relevant de la législation sur les plantes génétiquement modifiées.\nComme le note la revue Sciences et Avenir, « ce faisant, l’USDA reste fidèle à ses conceptions. Une trentaine de plantes modifiées par les nouvelles techniques d’obtention des plantes (NPBT, selon l’acronyme anglais) ont en effet été acceptées aux États-Unis ces cinq dernières années. Ces nouvelles variétés ont été obtenues par des techniques de modification du génome, comme les TALENs, qui visent à introduire dans le génome d’une plante des caractères recherchés, comme la résistance à un pathogène ou à la sécheresse, qui sont présents dans d’autres variétés de la même espèce. Là encore, le fait qu’il n’y ait pas introduction d’un gène étranger implique qu’il ne s’agit pas d’OGM, selon l’USDA. CRISPR s’ajoute ainsi à plus d’une demi-douzaine de nouvelles techniques d’hybridation. »\nEn clair, les autorités américaines procèdent par analyse du produit final, et non par analyse des techniques utilisées. Comme le suggère la réponse de Michael Friko, une plante qui aurait obtenu du matériel génétique externe, même par l’outil CRISPR, rentrerait donc clairement dans le cadre de la législation OGM.\nLa position des semenciers français\n« Cette position est conforme à ce que souhaitent les semenciers français. Elle est aussi en phase avec la position rendue publique par le Haut Conseil des Biotechnologies, qui rappelle qu’en l’absence d’introduction d’une séquence d’ADN contenant un gène issu d’une espèce différente, une plante portant des modifications génétiques ne devrait pas être évaluée selon le même modèle que les OGM », note Delphine Guey, responsable des affaires publiques du GNIS. D’où la nécessité de communiquer au cas par cas sur la nature des nouvelles caractéristiques des variétés, et non sur les techniques utilisées. Dans ce sens, le combat d’arrière-garde que livre le dernier bastion des militants anti-OGM réunis autour de Guy Kastler contre les variétés tolérantes aux herbicides (VTH) issues de la mutagénèse ne peut que renforcer l’argumentaire des sélectionneurs français. En effet, incapable d’imposer une interdiction pour toutes les plantes obtenues par les techniques de mutagénèse (certaines étant d’ailleurs autorisées en agriculture biologique), le collectif anti-OGM de Guy Kastler se polarise précisément sur l’une des caractéristiques précises de ces variétés (la tolérance à un herbicide), et plus sur l’outil utilisé (la mutagénèse).\nEn revanche, la communication outre-Atlantique de l’Américain DuPont, qui se focalise principalement sur « cet outil innovant de sélection variétale » qu’est la technique CRISPR-Cas9, sans préciser la nature de l’action réalisée –comme il le fait dans son annonce sur la commercialisation de son futur maïs waxy, principalement utilisé pour les produits préparés et le recyclage du papier–, n’est pas des plus habiles. Ceci est d’autant plus dommage que, comme dans le cas du champignon, ce maïs n’a pas intégré d’éléments externes dans son génome, l’outil CRISPR-Cas9 ayant été, encore une fois, simplement utilisé pour inactiver un gène. Alors que l’Union européenne est en cours de réflexion sur la réglementation à utiliser pour cette nouvelle technique de correction du génome, on aurait pu s’attendre à un peu plus de finesse de la part du semencier américain…


Qu'est-ce que tu fais pour les vacances ? - Pet in the city\nToutes les destinations ne sont pas toujours « pet-friendly »… Et quand les potes sont eux aussi en vacances, que faire de notre chien, chat ou nac (Nouveaux Animaux de Compagnie) ?\nHeureusement, de plus en plus de services existent pour les garder en notre absence. Du palace à la pension familiale, en passant par la pension collective, nous avons choisi quelques adresses de « dog and cat sitting », classées selon leur « type », avec les plus et les moins. Vous n’avez plus qu’à choisir !\nLa garde d’animaux à domicile (dog sitting ou cat sitting)\nElle a le mérite de laisser votre animal dans son environnement familier. Elle est en général assurée par un dog/catsitter professionnel, un étudiant ou un senior, qui vient à votre domicile, s’occupe de votre animal, peut le promener et même s’occuper de vos plantes et de votre courrier !\nLes plus : environnement familier ; peu onéreux\nLes moins : peut s’avérer monotone pour l’animal ; service qui n’est pas toujours assuré par un professionnel du monde animal.\nGardes et visites à domicile par des retraités 3, allée du Sentier 45560 Saint-Denis-en-Val Tél. : 02 38 76 86 44\nSite Internet : www.allogardanimal.fr\nAnipot’ Service animalier\nVisites à domicile, gardes, promenades secteur de Cergy-Pontoise (95) Tél. : 06 13 67 98 51\nSite Internet : www.anipot.fr\nPromenades, visites et gardes à domicile en métropole lilloise 68 rue Jean Jaurès, Appt 35, 59160 Lomme Tél. : 0899 967 286\nSite Internet : www.animaldom.com\nGardes à domicile par des retraités 101, avenue du Général Leclerc 75014 Paris Tél. : 0 820 888 212\nSite Internet : http://ani-maison.asso.fr\nGardes à domicile par des retraités en Midi-Pyrénées 4, rue Maréchal-Foch 66170 Canet-en-Roussillon Tél. : 04 68 64 35 56 / 06 09 27 46 51\nSite Internet : http://ani-seniors.fr\nGardes à domicile à Paris et proche banlieue, 7j/7 Tél. : 01 43 55 52 03 / 06 09 93 46 00\nSite Internet : www.amichats.com\nGarde à domicile par des retraités 23 ter, chemin des Noës 22680 Etables-sur-Mer Tél. : 02 96 65 47 08 / 06 81 43 20 19\nSite Internet : www.maisonbleucitron.com\nVisites à domicile des chats exclusivement, gardiennage de domicile (courrier, arrosage des plantes etc.) dans l’est de Paris et la proche banlieue. Tél. : 01 76 53 92 89\nSite Internet : www.chapacha.fr\nLes P’tis copains\nVisites à domicile, promenades, livraison d’alimentation et d’accessoires, taxi animalier en région parisienne. 5, rue du Robinet 95520 Osny. Tél. : 06 23 20 36 29\nSite Internet : www.lesptiscopains.fr\nVotre chien ou chat est gardé chez un particulier qui s’est spécialisé, en général avec 2 ou 3 autres animaux. On en trouve facilement dans tous les départements partout en France, renseignez-vous auprès de votre vétérinaire.\nAutre variante, la pension dite « éducative », qui concerne surtout les chiens. Généralement tenue par un professionnel du monde canin, cette structure peut accueillir une quinzaine de chiens en même temps, qui vivent tous ensemble sous sa surveillance permanente. L’éducateur canin a souvent des chiens « régulateurs » qui encadrent les interactions des chiens les uns avec les autres, les aident à évoluer, à se sociabiliser et à vivre avec leurs congénères. A la demande du propriétaire, l’éducateur peut faire un petit suivi (rappel, marche au pied…), travail qui devra être repris impérativement par le propriétaire !\nLes plus : environnement nouveau pour le chien, en interaction avec des congénères, suivi éducatif assuré par un professionnel\nLes moins : parfois onéreux\nMoulin du Soleil Chemin du Moulin 60950 Ermenonville Tél. : 06 07 58 78 38\nE-mail : baehr.virginie@wanadoo.fr\nFamilles d’accueil et visites à domicile 7j/7 à Paris et en Ile-de-France, taxi animalier. 62, rue Louis Blanc, 75010 Paris Tél. : 01 42 27 64 51 / 06 09 87 04 29\nSite Internet : www.animado.com\nVisites à domicile, gardes en famille d’accueil, promenades et taxi animalier à Paris ouest et Yvelines 21, avenue de la gare 78310 Coignières Tél. : 06 16 40 02 48\nSite Internet : www.animonounou.fr\nGarde en famille d’accueil, visites à domicile, taxi animalier dans l’Oise et l’Ile-de-France. Tél. : 03 44 57 20 49 / 01 44 40 44 00 / 06 09 87 04 29\nSite Internet : www.caniminet.com\nPension familiale (sans box), gardes à domicile et taxi animalier dans le Vaucluse Tél. : 06 13 73 11 28\nSite Internet : http://animobisle.voila.net\nPension 26 cours Jean Jaurès, quartier Le Puy 84500 Bollene Tél. : 06 27 83 29 64\nSite Internet : www.chaperlipopette.com\nLa pension collective\nchenil classique : la structure est équipée de box individuels pour chaque chien ou chat, avec des espaces de promenade, de jeux, etc.\nla pension type « colonie de vacances » : plus équipée que la pension éducative, avec une plus large capacité d’accueil, elle fonctionne cependant sur le même mode. Les chiens vivent en collectivité, principalement en extérieur dans de grands espaces aménagés (grands parcs sécurisés, chalets confortables isolés contre le froid et l’humidité, espaces de jeux et de promenade aménagés et enrichis).\nLe plus : permet à votre chien d’apprendre la vie en communauté, de créer plusieurs liens avec des personnes différentes en charge des soins, de la nourriture, d’avoir un maximum d’interactions avec beaucoup de chiens différents.\nLe moins : l’environnement est souvent rustique, donc inhabituel pour un chien vivant d’ordinaire dans un appartement douillet !\nAide aux Vieux Animaux et K6 – Pension\nLa Ferme du Quesnoy 76220 Cuy-Saint-Fiacre Tél : 06 89 90 90 50\nSite Internet : http://www.myk6.fr/\nPension 5 chemin de l’Horte 66500 CodaletTél. : 04 68 96 40 80 / 06 16 60 37 15\nSite Internet : http://www.lepalaisdeschats.com\nPour les plus fantasques (ou ceux qui ont les moyens!), il existe même des palaces pour chiens :\nPalace pour chiens 3 rue Faie-Félix, 94300 Vincennes Tél. : 01 48 08 00 97 / 06 68 85 97 00\nSite Internet : http://actueldogs.com\nainsi qu’un célèbre hôtel pour chats à Paris !\nle 1er hôtel pour chats à Paris ! 11, rue Ambroise Thomas 75009 Paris\nTél : 01 42 46 86 46\nSites de mise en relation avec des propriétaires d’animaux\nSite Internet de mise en relation dans toute la France. Gardes à domicile visites et promenades.\nSite Internet : www.animaute.com\nMise en relation avec des propriétaires d’animaux à la recherche de solutions de gardes. Gardes à domiciles et gardes partagées.\nSite Internet : www.dogsitting.com\nAutre services de gardes d’animaux en France\nA ce propos, nous vous mettons en garde contre le site Animagora, une société spécialisée qui vous met en relation avec un dogsitter. Problème : si elle donne accès à sa base de données, c’est en échange d’un acompte dont le montant annoncé au téléphone est largement inférieur à celui réellement débité… L’UFC Que Choisir a ainsi mené sa petite enquête sur la question\nAutre services de gardes d’animaux à l’étranger\nC’est bien connu, les Américains ont toujours une longueur d’avance, y compris en matière de services pour nos compagnons ! On trouve ainsi à New York, dans les quartiers branchés autour de Central Park et de l’Upper West Side, des pensions citadines où vos toutous seront chouchoutés, surveillés par des professionnels y compris par des vétérinaires, tout en vivant en collectivité avec leurs congénères. Cela peut aller de la journée de promenade et de soins assurés parce que vous travaillez, à la semaine de congés.\nBiscuit and Bath : http://www.biscuitandbath.com\nThe Spot Experience : http://thespotexperience.com/\nOn trouve dans presque tous les pays occidentaux des sites « annuaires » où tous les services relatifs aux animaux (gardes, pensions, lieux de vacances « pet-friendly », etc.) sont répertoriés. Et évidemment, des pensions et maisons d’accueil. Pensez-y si vous voyagez à l’étranger !\nPensions et maisons d’accueil pour animaux de compagnie\nLa Casa del Cane : http://www.lacasadelcane.it/home.htm\nLittle Dog : http://www.littledog.it/index.html\nCani e Gatti in Pensione : http://www.caniegattiinpensione.it/\nEl Parque : http://www.residenciacanina-elparque.com/elparque/home.html\nEt sans doute en Allemagne, Autriche, Suisse, etc etc. N’hésitez pas à nous faire part de vos bonnes adresses !


Formation web et digitale en alternance à Bruxelles - Supdeweb\nLes formations Web #SUPDEWEB Bruxelles\n#SUPDEWEB Bruxelles, école des métiers du digital, propose une formation web en deux ans à niveau CESS / Bac +4/+5. Nos campus #SUPDEWEB Paris, Nice, Rennes et Reims (ouverture en septembre 2018 pour ces deux dernière villes) proposent, si vous souhaitez vous inscrire dès obtention du CESS ou du bac, de suivre un cycle Bachelor Digital en trois ans.\nM1 ou M2 Communication digitale et multimédia Bruxelles\nDossier de Candidature #SUPDEWEB Bruxelles\nM1 ou M2 E-commerce / Webmarketing Bruxelles\nSe former au web et au digital pour devenir un vrai pro\nLes formations de #SUPDEWEB Bruxelles vous amènent à devenir des pros du digital, du web, en vous spécialisant en M1/M2 (formation niveau CESS +4/+5) : le Master Digital, plus généraliste, balaie l’ensemble des métiers de la communication digitale, le Master E-commerce, plus spécifique, est axé sur les pratiques du commerce en ligne.\nFormations Web CESS – Bac +4/+5\nCes formations se déroulent en un an en fonction de votre parcours et sont proposées à Bac – CESS +4 ou +5\nUn Master en Multimédia & Communication Digitale\nUn Master en Webmarketing & E-commerce\nDe plus, les formations de #SUPDEWEB Bruxelles sont constamment adaptées en fonction de l’évolution rapide des métiers du web, des techniques et des pratiques de l’univers digital & web. Nos formations s’appuient sur des longues périodes d’immersion en entreprise pour permettre aux étudiants d’acquérir des compétences en phase avec l’exercice de leur futur métier.\nEn combinant les cours dispensés par les professionnels du marketing & de la communication numérique avec des stages d’immersion professionnelle pendant toute l’année, #SUPDEWEB forme les pros du web.\nPour plus d’informations, contactez- nous au +32 (0)2 345 91 66\npar mail à info@supdeweb-bruxelles.com\nDocumentation #SUPDEWEB Bruxelles


Fleuriste Foissy - Livraison de fleurs Foissy (21)\nFleuriste FOISSY .\nFleuriste Foissy - Livraison de fleurs Foissy - 21\nLes fleuristes Interflora assurent la livraison de fleurs à Foissy. Bouquet de fleurs livré en mains propres, 7j/7, par un fleuriste à Foissy. Interflora Cote-d'Or vous guide vers le meilleur choix de bouquet de fleurs.\nFleuriste Foissy - Cote-d'Or\nBouquets de roses ou de fleurs de saison, compositions de fleurs piquées aux formes et aux coloris variés, collections saisonnières, plantes vertes et fleuries en coupe ou à l'unité : les artisans fleuristes Cote-d'Or vous conseillent de choisir votre cadeau floral en fonction des goûts de votre destinataire et du message que vous souhaitez lui transmettre. Nos fleuristes de Foissy assurent les livraisons de fleurs à domicile ou sur un lieu de travail. Dans ce cas, préférez une composition qui ne nécessite pas de vase et se transporte plus facilement. La livraison de votre bouquet de fleurs à Foissy est également possible sur un lieu d'hospitalisation et de cérémonie. Nos fleuristes Foissy vous invitent alors à choisir une création florale adaptée. Rendez-vous dans les rubriques « Naissance », « Mariage » ou « deuil » de notre site, qui vous permettront de faire le meilleur choix !\nFleuriste ANTIGNY LA VILLE\nFleuriste BESSEY LA COUR\nFleuriste VIC DES PRES


Promenade en bateau dans le lac Inle, Nyaung Shwe\nActivités pour Nyaung Shwe\nMétiers à tisser à Inpawkhon\nNous nous retrouverons à 8h30 au quai Nyaung Shwe et monterons à bord d'un des bateaux touristiques traditionnels de la région pour commencer la visite du lac Inle.\nUn marinier vous emmènera le long du canal jusqu'au lac Inle et, pendant la traversée, vous pourrez contempler la beauté de ce lieu qui alimente plus de 200 villages. La plupart de ces endroits vivent de la pêche et de l'agriculture. Depuis le bateau, vous verrez les villages de la région et vous pourrez observer le mode de vie des villageois.\nEn cours de route, le batelier arrêtera le bateau dans les endroits que vous voulez visiter, mais il ne descendra pas avec vous. Vous pouvez vous arrêter au Monastère de NgaPhe pour contempler les reliques conservées par les moines. De plus, cet arrêt offre une vue spectaculaire sur la région.\nVous continuerez à naviguer sur le lac jusqu'à Inpawkhon. Ce village est connu pour son tissage de soie et de fleurs de lotus. Au cours de votre visite, vous pourrez observer comment ils créent les pièces dans les métiers à tisser ; un véritable travail d'artisanat !\nDe retour à l'embarcadère, vous apprécierez le paysage du lac Inle, plein de cultures et de jardins flottants. À 16h00, vous serez de retour à Nyaung Shwe où s'achèvera la promenade en bateau.\nEmbarcadère de Nyaung Shwe


KMT - Batiment et Travaux Publics Corse - Rénovation d'une toiture à Toga\nToiture et Charpente à Toga\nToiture à Toga\nLa toiture est souvent une priorité quand on rénove sa maison. Heureusement, les matériaux les plus communs (tuile, ardoise ou zinc) ayant une durée de vie plutôt longue, on peut parfois ne remplacer que le strict nécessaire.\nRemettre à neuf la toiture demande de respecter les particularités régionales. D'ailleurs, les autorités vous y obligent si vous habitez dans une zone de protection du patrimoine architectural ou dans le périmètre d'un bâtiment classé. Et en dehors de ces cas particuliers, ce sont les mairies ou les DDE qui imposent les règles du jeu, les matériaux et les couleurs. En principe, vous êtes dispensé de toute déclaration si vous refaites votre toit à l'identique\nLorsque des poutres sont cassées ou simplement fendues, ce qui était le cas à Toga, nous avons proposé au propriétaire une rénovation complète de sa charpente. Et nous avons aussi choisi, avec notre client, de lui proposer un remplacement total de sa toiture. l'espérance de vie de la charpente régit celle de toute la toiture et le coût de sa réfection est raisonnable comparé à celle du toit.\nL'isolation complète de la toiture fût aussi abordée. Une toiture non isolée représente 30% des déperditions thermiques d'un habitat. L'isolation thermique des combles fût donc l'une des priorités de notre client, tant pour le confort que pour les économies d’énergie.