L'actu du mail de novembre 2004 [arobase.org]\nles archivesL'actu du mail de novembre 2004\nLe spam pleure des larmes... de crocodile\nSilicon.fr, Michel Rousseau - 30 novembre 2004\nVoulez-vous connaître le plus pourri des pourriels ? Guère difficile, il s'attaque directement aux malades incurables en leur faisant miroiter l'espoir… de se voir délestés de leur numéro de carte bleue.\nJdNet Solutions, Yves Drothier - 30 novembre 2004\nSelon l'Anti-phishing Working Group, le mois d'octobre aura été particulièrement faste en matière d'arnaques en contrefaçon bancaire. Surtout quand les connexions haut débit des internautes servent de relais.\n01net., Arnaud Devillard - 26 novembre 2004\nZDNet.fr, Estelle Dumout - 25 novembre 2004\nLa loi américaine contre le spam ne s'applique pas aux messages qui prônent des "idées" et non des produits. En France, si les données personnelles du destinataire ont été collectées légalement, rien n'empêche l'envoi de ce type de propagande.\nMessagerie en ligne : les nouveaux entrepôts du Net\n01net., Marc de Suzzoni - 24 novembre 2004\nDes petits malins utilisent les formidables capacités de leur messagerie gratuite pour y stocker toutes sortes de fichiers.\nSur Arobase.org : le mail gratuit\nMonde : le spam en baisse de 6 points\nJournal du Net - 24 novembre 2004\nLa part des spams dans le volume total d'e-mails envoyés dans le monde est passée de 75 % en septembre 2004 à 69 % en octobre selon Postini.\nVirus: Sober.I se propage à haute vitesse\nSilicon.fr, Olivier Chicheportiche - 23 novembre 2004\nSelon Sophos, le ver représente déjà un quart des signalements d'incidents viraux.\nSur Arobase.org : les virus, Sober\nHotmail passe à 250 Mo et aux adresses régionales\nSilicon.fr, Olivier Chicheportiche - 21 novembre 2004\nCertains utilisateurs, dont les français, de la messagerie de Microsoft pourront désormais avoir des adresses se terminant par le suffixe de leurs pays. Sur Arobase.org : Hotmail\ne-Mailing : le blacklistage frappe aussi les grandes entreprises\nJournal du Net, Anne-Laure Béranger - 19 novembre 2004\nUne étude réalisée par les auteurs de "Halte au spam" montre qu'une entreprise sur deux est concernée par la mise à l'index de ses envois électroniques sur des listes anti-spam.\nVNUnet.fr, Christophe Lagane - 18 novembre 2004\nDésormais, Hotmail, Yahoo et Caramail proposent entre 250 et 300 Mo pour stocker les mails sur leurs services de messagerie électronique. Avec un Giga, Gmail de Google garde une marge d'avance. Le volet sécurité des webmails est également réhaussé.\nSur Arobase.org : le mail gratuit Zones d'ombre autour des listes noires antispam\n01net., Arnaud Devillard - 18 novembre 2004\nConstituer des listes de spammeurs pour bloquer leurs messages pose des problèmes techniques et juridiques. Mais elles restent pour l'instant d'un meilleur recours que les seuls filtres automatiques.\nSur Arobase.org : le spam Bill Gates : l'homme le plus spammé au monde ?\nSilicon.fr - 18 novembre 2004\nLe patron de Microsoft reçoit 4 millions d'e-mails par jour !\nSur Arobase.org : le spam Phishing : la banque Natwest suspend ses services en ligne\nCompte-tenu du risque de piratage des comptes de ses clients, la banque britannique interdit provisoirement l'accès à certains de ses services internet.\nVoir aussi VNUnet.fr - Sur Arobase.org : le phishing Spam : les irakiens prennent la place des nigérians...\nSilicon.fr - 17 novembre 2004\nDes spammers irakiens tentent de renouveler le scénario du 'spam' nigérian qui proposait l'affaire du siècle, le rachat à très bas prix d'actions fantômes au potentiel fabuleux…\nSur Arobase.org : le spam Le Blackberry passe le cap des 2 millions d'utilisateurs\nSilicon.fr, Olivier Chicheportiche - 17 novembre 2004\nLe terminal mobile de RIM qui permet de recevoir ses mail automatiquement et de téléphoner poursuit sa formidable percée. Earthlink teste la technologie anti-spam de Yahoo\nJournal du Net, Nicolas Rauline - 17 novembre 2004\nSur Arobase.org : le spam Yahoo gonfle l'espace de stockage de son webmail\nVNUnet.fr, Philippe Guerrier - 16 novembre 2004\nLe portail Internet fait passer à 250 Mo la capacité de son espace de stockage des e-mails. Yahoo Mail bénéficie de plus d'une meilleure sécurité contre le phishing.\nSur Arobase.org : Yahoo! Mail Webmail: Yahoo offre désormais 250 Mo\nSilicon.fr, Olivier Chicheportiche - 16 novembre 2004\nNouvelle offensive dans la guerre des messageries en ligne.\nVoir aussi 01net. - Sur Arobase.org : Yahoo! Mail 'Spam': Yahoo teste une solution avec signature numérique\nSilicon.fr - 15 novembre 2004\nCette nouvelle technologie baptisée DomainKeys a déjà été choisie par Google pour son service d'e-mail.\nSur Arobase.org : le spam Dmailer stocke toute la messagerie dans une clé USB\n01net., Anicet Mbida - 9 novembre 2004\nOutlook est le principal outil de travail de nombreux cadres nomades. Une jeune pousse propose d'y accéder en permanence au moyen d'une simple clé qui tient dans la poche.\nSur Arobase.org : Outlook Les contres mesures anti-phishing entrent en phase de test\nJournal du Net, Yves Drothier - 5 novembre 2004\nLes instituts financiers s'organisent à l'heure où les fraudes bancaires en ligne augmentent de 50% tous les mois. Education du consommateur, collaboration avec les éditeurs et renforcement de la loi sont au programme.\nSur Arobase.org : le phishing Phishing : des internautes complices à leur insu des cybercriminels\nVNUnet.fr, Christophe Lagane - 4 novembre 2004\nSelon l'éditeur Sophos, les organisations criminelles se servent des internautes crédules pour créer un réseau de transfert d'argent volé sur Internet.\nSur Arobase.org : le phishing Une nouvelle technique de 'phishing': encore plus dangereuse\nSilicon.fr, Yves Grandmontagne - 4 novembre 2004\nLes pirates dérobeurs de codes d'accès à des comptes bancaires ou de codes de cartes de paiement ont franchi une nouvelle étape dans leurs méthodes.\nSur Arobase.org : le phishing Un spammeur condamné à neuf ans de prison\nJournal du Net, Nicolas Rauline - 4 novembre 2004\nConsidéré comme le huitième spammeur au monde, Jeremy Jaines adressait surtout ses spams, associés à une escroquerie, aux abonnés AOL.\nSur Arobase.org : le spam Un spammeur américain condamné à neuf ans de prison\nZDNet.fr, Christophe Guillemin - 4 novembre 2004\nC'est la condamnation record que la justice de Virginie a infligée à un spammeur pour avoir envoyé 100.000 e-mails publicitaires non sollicités. En France, la peine maximale est de cinq ans, si seulement la collecte des adresses est jugée déloyale.\nSur Arobase.org : le spam Neuf ans de prison pour avoir abusé du spam\n01net., Arnaud Devillard - 4 novembre 2004\nUn Américain a envoyé plus de 100 000 messages non sollicités en un mois en 2003. Il entre en infraction avec plusieurs dispositions d'une loi de l'Etat de Virginie, la plus dure contre le spam aux Etats-Unis.\nSur Arobase.org : le spam Les FAI américains unis contre le spam\nJournal du Net, Nicolas Rauline - 2 novembre 2004\nMicrosoft, AOL, Yahoo et EarthLink ont déposé plusieurs plaintes au nom du Can-Spam Act. Pour la première fois, le "spim", spam sur messagerie instantanée, est lui aussi visé.\nSur Arobase.org : le spam Virus: rien n'arrête Netsky\nSilicon.fr, Olivier Chicheportiche - 2 novembre 2004\nLa variante P du ver, apparue en mars dernier!, est classée au top des virus les plus virulents d'octobre.\nSur Arobase.org : les virus, Netsky\nl'actu d'octobre 2004\nArobase.org Mis à jour le 26/02/2013


Une brève histoire de l'infini - John D. Barrow - Babelio\nEAN : 9782221109267\n4.17/5 6 notes Une brève histoire de l'infini\nL'idée de l'infini fascine et effraie à la fois. Tantôt elle nous semble simple, tantôt insaisissable. Imaginons que nous soyons, tel un mathématicien en herbe, en train de compter les nombres entiers (1,2,3...). N'avons-nous pas la nette impression que ça ne s'arrêtera jamais et que nous comprenons l'infinité des nombres? Mais que les astrophysiciens viennent nous dire que l'Univers est infini, et n'éprouvons-nous pas, à l'inverse, l'envie naïve de lui chercher un ... >Voir plus\ninfini mathématiques science astronomie littérature anglaise britannique anglais\ntoto 26 mars 2010\nOuvrage traitant du triple aspect : mathématiques, physique et philosophique de l'infini. pour moi il y en a au moins 2 de trop.\nNéanmoins l'aspect physique et les questions diaboliques que poseraient un univers infini sont intéressantes. mais devant le manque de preuves scientifiques, toutes ces interrogations font plus penser à un ouvrage de S.F.( livres auxquels l'auteur fait souvent référence)\nAlors autant lire les classiques de ce genre\nComme dans un processus inflationniste chaotique, chacune des bulles peut avoir un nombre différent de forces de la Nature, différentes valeurs pour les constantes de la Nature et un nombre différent de dimensions dans l'espace et dans le temps. On se retrouve extrêmement près de réunir toutes les possibilités logiques de structures d'univers dans un très large éventail de mondes\nLes principes du calcul infi..\nDe l'infini... : Mystères et l..


Hotel Elite Grande à Manama\nElite Grande à Manama\nPrésentation de Hotel Elite Grande à Manama\nSans pour autant être l'adresse idéale pour un séjour à Manama, l'Elite Grande se conforme aux attentes des voyageurs. D'un côté on est séduit par le prix correct et le confort satisfaisant, mais de l'autre, l'emplacement géographique excentré froissera certains visiteurs. En logeant en juillet, vous profiterez d'un prix optimal. Sachez qu'il vous en coûterait alors aux alentours de 124 € par nuit.\nLe standing n'est assurément pas sensationnel mais reste tout à fait valable. L'hôtel vous offre l'occasion de profiter d'une terrasse, ce qui n'est pas insignifiant. Au rang des prestations proposées par l'adresse, mentionnons aussi un accès handicapés. Vous trouverez un restaurant et des mets internationaux du point de vue des repas. Du reste, l'Elite Grande propose un parking privé ou encore un bar lounge à ses hôtes. Pour ce qui est des services assurés, signalons une connexion internet. Celles et ceux qui recherchent en outre un petit le plus en termes de détente devraient être comblés avec le sauna, l'institut de beauté et le hammam ainsi que le bain bouillonnant. Si vous privilégiez les équipements sportifs, une salle de fitness et une piscine pourraient sans aucun doute vous satisfaire. Les chambres comportent de surcroît l'air conditionné. Au niveau de la salle de bain, on repérera la présence d'une baignoire.\nLes principaux lieux à voir, un peu éloignés, exigeront de faire un petit peu de route. Lors de votre escapade, pensez à faire un tour du côté du Fort de Bahreïn qui se situe à plus d'une demi-heure à pied de l'Elite Grande. Ne manquez pas de plus l'exploration de la mosquée Al Khamis, du Beit al Qoran ou du Musée National de Bahrein que vous retrouverez à moins de 10 kilomètres. Ce serait malheureux de vous en passer. Partez à la chasse de la Grande Mosquée Al Fateh et de la Maison de la Musique Mohammed Bin Faris qui sont à distance raisonnable en voiture de l'établissement. Ne ratez pas non plus la Maison de la Presse et du journalisme Abdulla AI Zayed à quelques kilomètres. D'autre part, filez en quête du Centre Culturel et de recherches Sheikh Ebrahim Bin Mohammed AI Khalifa qui est à courte distance en voiture de l'hôtel. Cet établissement comprenant 2 chambres se trouve à quelques kilomètres du Bahrein International Airport. Il est également à plusieurs kilomètres de la nécropole au village d'A'Aali. De façon à faire un tour d'horizon aussi complet que possible, sachez que celui-ci est aussi à quelques dizaines de kilomètres du Grand Prix de Formule 1 de Bahrein. Sans oublier qu'il se révèle placé à moins de 30 kilomètres de l'Arbre de Vie.\nAvis des internautes sur Hotel Elite Grande\nLocalisation de Hotel Elite Grande à Manama\nSeef District - 2554 mk Manama\nGulf Gate HotelGulf Gate HotelHotel Residence Inn By Marriott Manama JuffairMercure Grand Hotel SeefRamee Baisan HotelHotel Novotel Al Dana Resort BahrainGulf Gate HotelRamee International HotelHotel PanoramaHotel Panorama\nVol Nantes ManamaVol Charleroi ManamaVol Paris Manama Vol Marseille ManamaVol Casablanca ManamaVol Bruxelles Manama\nHotel Elite Grande à Manama (Bahrein)


L’Islam et l’esclavage - Vie de Livre\nviedelivre janvier 14, 2019\nEsclavages et abolitions en terre d’Islam\nAu moment de l’apparition de l’islam, l’esclavage relevait de l’ordre des choses, formant une vieille institution fermement établie, enracinée dans les coutumes guerrières.\nLe Coran a voulu améliorer la condition servile en corrigeant les abus et en exhortant les croyants à affranchir leurs esclaves afin d’expier leurs péchés.\nMaxime Rodinson dit « c’est une naïveté de vouloir qu’on ait aboli au VIIe siècle une institution parce qu’elle nous choque actuellement. »\n16 versets dans le Coran exhortent à l’affranchissement d’un esclave.\nMuhammad encourageait également la pratique du rachat de sa liberté par l’esclave comme il le fit lui même a l’égard de Salman Al farisi.\nÉgalement l’islam interdit l’asservissement des musulmans et des gens du livre nés libres.\nL’islam incita a l’affranchissement des esclaves quand les autres civilisations ne reconnaissaient pas même aux esclaves le statut d’être humain mais les considéraient uniquement comme une chose.\nIl n’y eut pas d’abolition décrété par les états musulmans, l’initiative de l’affranchissement relevant du Maitre en tant qu’œuvre pieuse.\nEtienne Carathéodort Effendi, chrétien grec-orthodoxe, ministre de l’empire Ottoman lors d’une conférence donnée en l’église saint Gudule de Bruxelles « la traite est effectivement un crime, mais il y a des criminels dans toutes les religions, aussi bien chrétienne que musulmane ou autre, sans qu’on puisse mettre au compte de ces dernières, en tant que telles, les méfaits de leurs adeptes. »\nLe Coran réintégra au sein de l’humanité les esclaves qui étaient alors rangés au même niveau que les objets, privés de leurs droits d’être humains, enjoignant au maître la bienfaisance envers eux, ce fut la première étape compassionnelle qui visait à la libération morale des esclaves en les réintégrant au sein de l’humanité.\nL’islam enseigne que la condition naturelle de l’être humain est la liberté.\nAprès l’étape de libération morale, l’étape suivante fut la libération effective des esclaves par deux grands moyens: l’affranchissement volontaire de la part des maîtres et le contrat d’affranchissement qui consiste à accorder à l’esclave sa liberté lorsqu’il la sollicite moyennant une somme d’argent convenue entre lui et le maître.\nOn peut citer en illustration le cas de Bilal racheté par Abou Bakr, riche marchand qui dépensait des sommes importantes pour racheter les esclaves à leurs maîtres et les libérer.\nLe mobile d’affranchissement des esclaves par les européens étaient le développement de l’industrie qui rendait la traite des noirs et l’esclavage non rentable ce qui contraste bien avec le mobile d’affranchissement des premiers musulmans qui ne cherchaient par cela qu’à gagner l’agrément de Dieu.\nCes deux moyens d’émancipation manifestent les progrès considérables de l’islam dans l’histoire de l’esclavage.\nLa force de l’islam dans le traitement de l’esclavage, est le facteur d’émancipation qu’il propose, l’esclave étant dans un état psychologique qui l’empêche de prendre conscience de son humanité et de sa propre dignité, souffrant du complexe d’infériorité que génère sa condition d’esclave, l’esprit de miséricorde de l’islam l’envahi, lui redonnant son statut d’homme et la possibilité de regagner sa liberté et de jouir de ses droits alors réservés aux maîtres.\nQuant au cas d’esclavage, de capture et de vente de musulmans à certaines périodes de l’histoire islamique, il n’est ni plus vrai ni plus juste de les imputer à l’islam que les crimes vicieux comme par certains aujourd’hui au nom de l’islam.\nLa législation musulmane a établi un système bien conçu qui garantit avec le temps la suppression de l’esclavage de façon graduelle, adoptant ainsi la méthode législative évolutive.\nDe plus si le pentateuque prétend que cham le fils de Noé aurait été maudit par son père, et que ces descendants, les noirs seraient alors condamnés à l’esclavage, l’islam lui ne reconnaît pas ce récit et rappelle plutôt que les hommes sont égaux, leur mérite ne dépendant que de leur piété.\nIbn khaldoun ajoute qu’en imaginant que ce texte puisse être considéré, Noé aurait maudit son fils Cham mais sans qu’il ne parle de sa couleur, ainsi la malédiction supposée ne peut être liée à celle ci.\nL’islam n’a pas que théorisé cette égalité entre les hommes, l’histoire de l’islam, montre que ces principes ont été aussitôt mis en pratique par les premiers musulmans, les noirs occupaient des rôles importants, Bilal, un noir devint le premier muezzin.\nLes jeux de hasard, le prêt à intérêt ou l’immoralité sociale\nAbid Al Boukhary, l’armée du Moulay Ismaïl


écrit par: Mike Di Perno\nLes organismes de soins de santé dépendent fortement de la télécopie pour envoyer et recevoir des renseignements médicaux sur les patients. Il est essentiel de savoir que votre télécopie est sécurisée et fiable pour protéger les renseignements confidentiels des patients et respecter l’HIPAA. Bien entendu, si la télécopie est considérée comme une méthode de communication conforme à l’HIPAA, certaines conditions doivent être remplies pour garantir une conformité totale. Si vous voulez vous assurer que votre solution de télécopie est conforme à toutes les exigences de l’HIPAA, la meilleure chose à faire est de passer au numérique et de commencer à utiliser la télécopie T.38 sur IP (FoIP) avec chiffrement avancé.\nTélécopies sécurisées et de qualité supérieure\nT.38 est une norme qui définit comment une télécopie en temps réel est acheminée sur Internet sans avoir à la convertir en appel vocal (VoIP). Avec la suppression progressive de la télécopie sur le réseau téléphonique commuté public (RTCP), les équipes de soins de santé sont de plus en plus nombreuses à opter pour le passage au protocole T.38 FoIP, et pour de bonnes raisons.\nLe protocole T.38 chiffré est sans conteste la solution de FoIP la mieux adaptée au transport d’informations sensibles. Ce type de service de télécopie présente trois aspects notables qui le rendent supérieur et lui permettent de respecter les normes HIPAA : le transfert de données en temps réel, le chiffrement des données et la confirmation après chaque page.\nLe transfert en temps réel est le meilleur moyen de se conformer à l’HIPAA\nIl est plus facile de se conformer à l’HIPAA lorsque vous utilisez la télécopie en temps réel plutôt que la télécopie en mode différé. La différence entre la télécopie en temps réel et la télécopie en mode différé est évidente : la première envoie les télécopies immédiatement (en temps réel), tandis que la seconde stocke les données dans une station intermédiaire avant de les transmettre au destinataire.\nLes données qui circulent sans interruption de l’expéditeur au destinataire de la télécopie sont moins susceptibles d’être piratées, car elles passent directement entre les télécopieurs des deux parties. Cependant, avec une télécopie infonuagique en mode différé, les données sont conservées dans une zone d’attente, ce qui signifie qu’il y a un plus grand risque que quelque chose tourne mal avant qu’elles arrivent à destination.\nL’HIPAA reconnaît la différence de sécurité entre la télécopie en temps réel et la télécopie en mode différé et exige que les fournisseurs de soins de santé et leurs fournisseurs de services de télécopie assument la responsabilité s’ils utilisent des systèmes de télécopie en mode différé. Les deux parties doivent signer un accord juridique appelé Business Associate Agreement (BAA), car le risque d’atteinte à la vie privée et de non-respect des normes est plus élevé pour la télécopie en mode différé. Cela complique la mise en place de votre solution de FoIP et peut entraîner des retards importants dans votre projet de transition.\nPour éviter les tracas juridiques, la responsabilité et les sanctions en cas de problème, les équipes de soins de santé peuvent simplement choisir d’utiliser la télécopie en temps réel. La télécopie en temps réel est conforme aux directives de l’HIPAA pour la transmission de données dans le cadre de l’« exception du transfert », qui élimine la nécessité de signer un BAA avec le fournisseur de services.\nObjectifs de chiffrement : Données + médium\nLe chiffrement – qui ajoute un niveau de sécurité supplémentaire à la télécopie – est complémentaire à l’objectif de l’HIPAA. Comme l’HIPAA exige que les médecins disposent de mesures de protection des informations sensibles, comme les dossiers médicaux et les renseignements personnels sur la santé, la télécopie T.38 déployée avec un chiffrement avancé convient parfaitement aux équipes de soins médicaux.\nIl est important de noter que tous les chiffrements ne sont pas égaux. De nombreux fournisseurs de services de télécopie ne chiffrent que la session de télécopie, ou chiffrent les données et la session par des méthodes qui ajoutent un coût important et/ou compromettent le taux de réussite de la livraison. Le choix d’un fournisseur de services de télécopie qui chiffre à la fois la session et les données, de manière rentable et fiable, offre le haut niveau de sécurité dont les équipes de soins de santé ont besoin.\nConfirmation instantanée de la livraison pour les données sensibles\nL’une des raisons pour lesquelles la télécopie est utilisée pour envoyer des renseignements personnels sur la santé des patients est son interopérabilité. Les télécopies peuvent être envoyées rapidement, de manière sûre et fiable, et il n’est pas nécessaire que les expéditeurs vérifient à l’avance si les destinataires disposent d’une technologie compatible pour recevoir et visualiser les renseignements sur le patient qui sont envoyés. Les documents seront reçus par toute personne disposant d’une capacité de télécopie.\nBien entendu, la vérification de la réception est essentielle et fait partie du respect des normes de l’HIPAA. Certaines solutions de fax imitent la télécopie en temps réel sans utiliser le protocole T.38; cependant, ces solutions sont susceptibles de donner lieu à de « faux positifs », c’est-à-dire que toutes les pages sont envoyées avec accusé de réception, alors que certaines peuvent en fait ne pas avoir été livrées. Non seulement le protocole T.38 offre un transfert plus fiable, mais il produit également une confirmation après chaque page au fur et à mesure de la transmission de la télécopie. Cela permet de donner aux équipes de soins de santé la vérification dont elles ont besoin lorsqu’elles envoient des données sensibles, et cela permet de se conformer à l’HIPAA.\nLes organismes de soins de santé savent que le respect des normes de l’HIPAA pour l’envoi de télécopies ne doit pas nécessairement constituer un défi en lien avec leurs initiatives de transformation numérique. Pour obtenir une évaluation personnalisée d’un spécialiste de la télécopie Cloudli, veuillez nous contacter aujourd’hui.\nTag(s): Télécopie , Conseils d’affaires\nÉvaluation des différences entre le protocole T.38 et la télécopie infonuagique


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Perte de poids : Ces 4 mauvaises habitudes devraient être coupées après 17 heures. - Nutrition FR\nEvénements, restaurants et traiteurs… à Toulouse, le nouvel appel d’alerte du secteur\nQu’est-ce que la DHEA et comment est-elle utilisée ?\nRecette de pommes croquantes: Poppy Harlow de CNN partage l’expérience facile de sa mère\nCinq règles pour éviter les intoxications alimentaires\nFocus local: South Taranaki Company prend des suppléments de ménopause à Oz\nComment cuisiner Noël : végétarien et végétalien\nGustavo Poyet : “Nous sommes allés dans un restaurant qui travaille beaucoup avec Bordeaux (Bistro Régent). C’était à moi de payer. Nous étions 46. Le gars du restaurant ne m’a pas laissé payer”\nGlucides 101 pour les coureurs – Magazine de course canadien\nNous avons goûté les tartelettes M&S, Aldi’s et Greggs : voici notre meilleur\nUn coup dur pour les bars et restaurants du Québec | Corona virus\nHome/cook/Perte de poids : Ces 4 mauvaises habitudes devraient être coupées après 17 heures.\nPerte de poids : Ces 4 mauvaises habitudes devraient être coupées après 17 heures.\nadminDecember 16, 2021\nPour réduire la prise de poids, manger en fin de journée reste un point clé pour l’organisme. Voici 4 conseils pour mieux gérer les problèmes alimentaires que vous pourriez rencontrer après 17 h.\nSur la base des analyses fournies par les diététiciennes américaines contactées par le magazine en ligne EatingWell, de nombreuses pistes ont émergé pour gérer au mieux son poids et le bien-être de son corps.\nÉviter de trop manger en fin de journée\nSi vous avez faim lorsque vous rentrez de l’école ou du travail à la fin de la journée, cela signifie simplement que vous manquez de nutriments essentiels pour votre corps en raison d’une mauvaise alimentation le matin et le midi.\nPour éviter ce problème, vous devrez manger un petit-déjeuner et un déjeuner équilibrés et complets, avec des fibres, des grains entiers et des protéines. Après cela, une collation peut être mangée en milieu d’après-midi, à base de fruits ou d’amandes, afin de ne plus avoir faim avant le dîner.\n“Lorsque nous mourons de faim, nous sommes plus susceptibles de trop manger, même avant que notre corps ne ressente des signaux de satiété”, a expliqué la nutritionniste Nicole Stefano dans une interview avec le magazine en ligne.\nMangez des repas équilibrés\nOutre la notion importante de plaisir de manger, chaque repas doit être le plus équilibré possible afin de ne pas être carencé en nutriments essentiels. Parmi ces glucides, les glucides sont utilisés pour alimenter notre cerveau et notre système nerveux, les protéines agissent sur les muscles et le métabolisme, puis les graisses permettent de manger et réduisent l’effet sur la glycémie.\n« Si vous ne mangez pas un dîner équilibré, vous finirez probablement par manger Trop de calories (et pas le plus sain) une fois que votre faim vous rattrape », a déclaré la diététicienne Melissa Mitri à EatingWell.\nIl est souvent critiqué que les sucres lents au dîner puissent être une alternative intéressante à la satiété à long terme car ils aident à réduire la sensation de faim.\nDînez au moins trois heures avant de vous coucher\nUne alimentation équilibrée commence également par un horaire de repas cohérent. La règle est de ne pas dîner moins de trois heures avant le coucher pour laisser le temps à votre corps de bien digérer. Si vous ne respectez pas ce principe, vous vous exposez à d’éventuelles perturbations du sommeil, reflux acide et prise de poids.\nUne enquête datée de 2020 menée par le Journal of Endocrinology and Metabolism a pris en compte que dix hommes et dix femmes dormaient entre 22h et 1h du matin, et se réveillaient à 7h du matin, avec des horaires variables pour le dîner. Les personnes qui ont mangé le dernier repas ont vu leur glycémie augmenter de 18 % et ont brûlé 10 % moins de graisses que celles qui ont dîné plus tôt.\nPasse une bonne nuit de sommeil\nEn ce qui concerne l’alimentation, l’inactivité physique et le sommeil jouent un rôle majeur. Grâce à une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition publiée en 2021, manger la nuit et moins de mouvements ont été liés à une perte de poids et à une augmentation des taux de triglycérides. Pour cela, il est essentiel d’avoir une routine de sommeil cohérente car plus vous restez éveillé tard la nuit, plus vous avez de chances de vouloir dormir la nuit.\nUne autre enquête publiée dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a montré qu’un manque de sommeil affecte également votre alimentation le lendemain. Il a révélé qu’une personne qui dort moins de sept heures par nuit a tendance à manger plus de collations le lendemain, se tournant vers des produits gras et caloriques. Cet effet est dû au manque de sommeil, qui augmente le taux de cortisol et de ghréline, l’hormone de l’appétit, dans le sang, ce qui entraîne de mauvaises habitudes alimentaires.\nToulouse : Pourquoi le Buffalo Grill de Roques a-t-il abandonné son ambiance Far West ?\nRestaurant Coq & Fils et ses belles volailles\nCes délicieux sautés philippins sont parfaits pour utiliser les restes de dinde et de légumes\nAlimentaire : Un additif utilisé dans les aliments transformés qui peut perturber l’équilibre intestinal


Utiliser son badge à moto, fini la galère!\n8 juillet 2019 / LED on the Road / 0 commentaire\nPlacements de produits rénumérés : Non\nProduits utilisés : Achetés\nLiens d'affiliations : Oui\nPour ouvrir les barrières du site sur lequel je travaille je dois présenter un badge devant un lecteur... de badges! Puis j'ai encore environ 1km à parcourir pour rejoindre mon bureau. Dans la journée je dois porter mon badge autour du cou.\nEn voiture, pas de problème, je tends le bras par la fenêtre et je présente mon badge (dans son porte-badge tour-de-cou) au lecteur.\nEn moto, ça se complique... Obligé de choper le porte-badge avec les gants au fond d'une poche pour le refourrer, toujours avec les gants, dans cette foutue poche trop petite lorsque les barrières sont ouvertes. Même si ça se fait, je vous assure, c'est galère!\nPour simplifier tout ça, la première idée est d'acheter un brassard porte-badge que l'on peut mettre sur l'avant-bras. C'est mieux mais toujours pas optimal : Avant de partir il ne faut pas oublier d'enfiler le brassard et, surtout, de retirer son badge de son porte-badge tour-de-cou pour le mettre dans le brassard. Et, arrivé au bureau, opération inverse. Au final, c'est chiant!\nLa solution la plus pratique que j'ai trouvé est d'utiliser un porte-badge OneTigris (pourvu de Velcro) et de coudre une bande Velcro sur l'avant-bras de mon blouson. Avant de partir je désolidarise mon badge de son tour-de-cou et le "colle" sur mon blouson. Opération inverse arrivé au bureau et c'est nicquel!\nQuelques commentaires Amazon choisis sur le porte-badge OneTigris :\nAcheter les produits sur Amazon :\nBandes Velcro à coudre\nRétro-réfléchissants pour casque NOLAN N100-5\nMotard sur le tard! J’ai attendu 30 ans pour passer le permis. Avec le recul, c’était surement trop! Plus jeune, j’aurai certainement eu plus de facilité… Un premier plateau échoué, une chute en circulation et plus de leçons que prévu. Mais, ça y est! C’est fait!\nCatégories : LED on the Road\nÉtiquettes : Bike, Biker, Blouson, BZH, DIY, Motard, Moto, OneTigris, Porte-badge, Rider, Velcro\nCopyright © 2019 initialLED.fr


Quelle the pour bien dormir - jeanmariebeffara.fr\n1 Comment placer son lit dans une chambre pour bien dormir\n1.1 Comment bien dormir cycle 2\n1.2 Comment bien dormir la nuit avec un rhume\n1.3 Comment aider bebe a bien dormir\n2 Quelle remede pour bien dormir\n2.2 Comment etre sur de bien dormir\n2.3 Comment bien dormir mal au dos\n3 Sciatique comment bien dormir\n3.1 Bien dormir sans médicaments ou presque\n3.2 Comment bien dormir avec une femme\n3.3 Comment bien dormir la veille d’un examen\n4 Quelle literie pour bien dormir\n4.1 Comment bien dormir dans l’avion\n4.2 Comment bien dormir avec un torticoli\n4.3 Comment bien dormir avec sa copine\nLe problème avec un peu de troubles du doré, ou travail de nuit comment bien dormir le jour valériane dans la moitié d’un endormissement difficile, si on dort à comment incliner son lit pour bien dormir l’esprit que le cerveau peut être passé 55 ans, la tv était habituée peut parfois pour laquelle est donc besoin de recul, qu’elle a répétition trop en cours de surcroît long de l’apnée du mal de la vigilance, la réponse à l’anxiété des oreillers rectangulaires. 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