Recul de tomber dans la Boîte de réception?\nTout d'abord, tout est simple: vous voulez envoyer des lettres.\nPuis, lorsque votre désir se transforme en un ensemble d'objectifs apparaissent complexité.\nL'objectif primordial (et en même temps la complexité) est de pénétrer dans votre lettre à la Boîte de réception. Parce que tout commence. Ou ne démarre pas.\nCi-dessous un résumé d'un récit sur la façon de livrer.\nEn premier lieu, l'ensemble des «доставляемость» peut être divisé sur la technique et la qualité.\nTechnique est déterminé par le nombre de lettres qui ont été livrés dans n'importe lequel des dossiers de bénéficiaires (y compris le «Spam»). La partie des lettres peut être refusée en raison d'un blocage de l'envoi de l'adresse IP, en raison du fait que la boîte aux lettres du destinataire n'existe pas, ou, par exemple, en raison de problèmes avec internet sur le côté serveur de réception.\nКачественная доставляемость — это количество писем, доставленных непосредственно в папку «Entrants» конечного пользователя.\nSur la qualité de доставляемость, vous pouvez influencer de différentes manières. Pour les classer, je suggère divisé toute la gamme des recommandations formelles et контентные/signicatifs.\nFormelles sont de nature technique, et sont à respecter une série de règles qui seront ci-dessous. Контентные associés avec le contenu, les horaires, la pertinence de vos envois et visent à renforcer les interactions c abonnés. Ils expliquent comment devrait ressembler контентная une partie de la lettre, pour que le message découvert, прокликивали, n'est pas noté comme du spam et ne pas enlevé sans être lu.\nFormelles des indicateurs de plus en plus facile, en ce sens qu'il y a un certain ensemble de paramètres, qui doit être correctement configurer avant de commencer n'importe quel envoi en masse. Par exemple:\nLe domaine à partir duquel vous voulez envoyer des lettres, doit avoir de bonnes ou de «zéro» de la réputation.\nBon c'est quand ce domaine est déjà maintenir et livraient. Il faut juste ne pas la gâcher.\nZéro — quand n'est pas encore maintenir et, en conséquence, n'avais. Cette réputation d'être prudent et soigneusement construire.\nLa mauvaise réputation — c'est la présence de l'histoire des plaintes sur les lettres avec ce domaine ou, par exemple, le blocage de la part des moteurs de recherche ou encore une sorte de malheur, dont vous ne soupçonnez pas, car il s'est produit jusqu'à ce que le domaine est devenu le vôtre. Par conséquent, votre tâche — pour savoir tout cela avant la lettre avec cette adresse voleront dans le spam.\nUn domaine doit être une signature numérique. Il est appelé DKIM. C'est le genre d'un ensemble unique de caractères (une paire de lignes de code), qui est nécessaire de prescrire dans les paramètres DNS une fois que vous avez décidé de faire un mailing ou un peu plus tard, par exemple, maintenant que vous avez lu cet article. D'ailleurs, de comprendre, prescrit si vous avez DKIM par les services comme dkimcore.org/tools/keycheck.html.\nLe SPF est une chaîne dans laquelle est inscrit la liste des adresses IP à partir de laquelle vous pouvez envoyer des emails au nom de votre domaine. Sa présence est également obligatoire est vérifiée à l'ISP.\nQuand le FAI voit que vous n'avez pas ces documents, il semble que vous êtes suspect le type et le besoin au cas où vous protéger de vos e-mails. Si vous vous trouvez dans la même indésirable le dossier. C'est pourquoi le SPF et DKIM prescrire faut.\nSi vous prévoyez d'envoyer de 1 million de messages et de plus, pensez à en surbrillance l'adresse IP.\nLe volume de diffusion, en principe, a une influence décisive sur la réputation de l'IP, donc айпишник besoin de «chauffer», c'est-à suivre strictement la mécanique d'augmenter le nombre de messages envoyés.\nC'est à peu près comme suit:\nJour 1 — jusqu'à 20 millions de messages.\nChaque jour, 10 à 15 % de la quantité de messages envoyés précédentes jour.\nPar ailleurs, vous devez diviser toute la base sur le domaine de la famille et dans le cadre de «préchauffage» de surveiller la situation dans chaque cluster.\nPour le domaine de la famille Outlook une règle particulière — pas plus de 4 mille par jour dans la phase initiale de diffusion. Ensuite, nous intensifions les volumes sur le même schéma ( 10 à 15% chaque jour).\nSi les indicateurs de livraison ne commencent à tomber (même 1 ou 2 %) — замораживаем le processus de préchauffage à ce niveau, à laquelle sont arrivés, et commençons tout d'abord.\nD'ailleurs, si l'IP est arrivé à la condition désirée, il est très important de maintenir la constance de la diffusion. De nombreux FAI le pourcentage de plaintes comme le nombre de messages envoyés, par conséquent, si vous avez rien de temps envoyez, ce chiffre augmentera automatiquement. Il est donc très important de respecter stable de la planification et uniforme en volume.\nAutomatiques de messagerie problème de la régularité en partie résolu, si elles sont envoyées en effet régulièrement, mais cela ne supprime pas la nécessité de la norme de diffusion.\nLa réputation de la liasse «IP — nom de domaine — DKIM est également basé sur les erreurs de livraison hard bounce.\nHard Bounce est un soi-disant «durs erreurs» de la livraison, il ya un certain nombre de courriels qui ont été envoyés sur inexistants ou adresses bloquées et, par conséquent, n'ont pas atteint leurs destinataires.\nIl ya aussi «soft» des erreurs (Soft Bounce) — c'est quand votre lettre n'a pas pu livrer à cause du fait que la boîte est pleine ou à cause d'un problème sur le serveur de réception. Mais ce type d'erreur n'est pas prise en compte lors de l'élaboration du cadre technique de la réputation de votre distribution.\nD'ailleurs, en parlant de durs erreur de livraison, il est très important de couvrir le thème de l'hygiène de votre base, car le Hard Bounce indique un problème dans ce domaine.\nDeux des principales choses que vous devez retenir:\n- Implémenter la mécanique du double de la confirmation de l'abonnement (double opt-in).\nPro achetés base, probablement, tout est clair: il y a trop de mauvaises choses comme les anciens déconnectées емейлов, communs aux lettres ([email protected]) et ceux qui étaient avec eux. Vous n'avez pas besoin.\nКорегистрации, le trafic de l'spéciales лендингов, base recueillies lors d'événements ou à la caisse dans les magasins physiques n'est pas toujours une bonne idée. Ces bases ne fonctionnent que si vous avez très soigneusement et vérifiez régulièrement la qualité du trafic et en temps opportun supprimez de la base de données «déchets».\nDouble abonnement, ce n'est pas facultatif, mais très pratique recommandée chez les russes de l'ISP et de la loi stricte dans d'autres pays. D'ailleurs, récemment, s'est passé le premier contact avec l'article sur l'envoi de spam les utilisateurs n'ont pas leur désir de recevoir un e-mail à la diffusion, dans le merveilleux au Canada avec son antispam par la loi.\nEt encore il ya une telle chose merveilleuse comme un piège à spam (spam traps).\nC'est quand-même FAI et mondiaux black-listes (listes noires les expéditeurs de domaines et les adresses IP) créent l'adresse qui «раскидываются» sur internet afin d'être signés sur illégalement collectées dans la base de.\nSi vous ou des gens sans scrupules qui, à un moment ou un autre, ont eu accès à votre adresse IP, mal comportés, il ya une grande probabilité que vous засветитесь dans un black-feuille.\nCela augmente vos chances d'un blocage critique, alors comportez-vous bien. Voici quelques-uns des plus réputés des listes noires: spamCop.net, spamhouse.org, uribl.com, surbl.org, barracuda.com.\nPour votre information, le black-feuilles sont de deux types:\n– sur la base de l'envoi de l'IP, est lié à l'ESP (fournisseur d'accès, à partir d'une plateforme dont vous l'envoyer, par exemple, spamCop.net)\n– sur la base du DNS, c'est l'adresse physique de votre site (par exemple, uribl.com).\nNous avons passer en douceur à la контентным des recommandations, qui sont aussi très dépendants de l'hygiène de votre base d'abonnés.\nEn plus de ce qui a été décrit ci-dessus (double opt-in et légaux de la collecte d'adresses), il est également essentiel de «nettoyer» la base. Ceci ne peut se faire, par exemple, par un soi-disant реактиваций.\nC'est quand vous voyez qu'un certain pourcentage de vos abonnés est déjà très longtemps (disons, six mois) ne répond pas à vos lettres, c'est-à-dire même pas les ouvre, et écrivez-lui une lettre libellée comme suit:\n«Salut! Et je m'ennuie... Et vous souvenez-vous comment tout a commencé? Et nous sommes toujours amis? Non? Eh bien, tu réfléchis. Et puis j'ai des biscuits délicieux et une bouteille de martini... Si non, donnez-moi le savoir. S'il vous plaît». De suite — photo qui se lamente de phoque et un lien vers la page de désabonnement. Mieux encore, sur la page de gestion des abonnements, où vous pouvez limiter la fréquence d'envoi et/ou de régler ses sujets.\nD'ailleurs, à la suite de реактиваций généralement besoin de beaucoup d'adresses durs erreurs de livraison, ce qui est très cool et utile.\nAlors, passez la réactivation, demandez aux utilisateurs de se désabonner, de gré ou de modifier les paramètres de diffusion — en un mot, faites tout pour empêcher la plainte.\nКонтентный approche suppose que vous prenez soin de ce type d'informations et la forme que vous incluez dans vos newsletters.\nPar exemple, vous vérifiez tous les liens figurant dans le contenu de la lettre, l'appartenance à un mondial de la liste. Ou vous essayez d'éviter les «спамоподобных» de mots («acheter», «vente», «discount», «action», «promotion», «économie», «urgent», «prix», etc.) Et vous aimez écouter ce que vous a dit l'abonné. Par exemple, si il était si gentil, qui a passé son temps personnel pour remplir les champs d'un gestionnaire d'abonnement, vous avez l'obligation de suivre la fréquence d'envoi, qu'il a choisi.\nPas besoin d'utiliser сокращатели de liens. De l'utilisateur se cache finale de l'URL de la page sur laquelle elle tombe, elle peut accrocher une sorte de virus/collecteur de données/фейковая la forme de l'entrée d'un célèbre ressource. Le système de messagerie se soucie de la sécurité de ses utilisateurs, et peut donc bloquer une lettre avec de tels liens.\nPas besoin de se cacher sur le bouton de désabonnement, parce que, ce faisant littéralement, vous obligez à l'utilisateur de marquer votre e-mail comme spam.\nAbsolument pas de rappeler à l'utilisateur de savoir pourquoi il a reçu cette lettre.\nNécessairement mettre en place un identifiable From-e-mail. Sur le marché russe, beaucoup de lettres va avec tiroirs format noreply qu'il ya de mauvais, désagréable et pas du tout élégant.\nQue faire si vous avez tout de même se plaindre?\nLes plaintes sont de deux types:\n– formelle (lorsque la plainte de spam provient directement de l'abonné, il l'envoie à votre adresse pour le retour)\n– FBL-plainte, lorsque le destinataire de votre lettre de le marquer comme spam, fournisseur de services internet vous renvoie cette lettre sur un spécialement désigné pour cette adresse, pour vous permettre de vous désabonner de cette utilisateur de la distribution).\nDans les deux cas, une seule règle: les plaignants doivent être éliminées IMMÉDIATEMENT.\nSi le problème n'est pas résolu, revenons au premier paragraphe de cet article et vérifions tout d'abord.\nСамое главное — рассматривать все факторы доставки/недоставки комплексно. Путь во «Entrants» — это как путь к идеальному телу: одной диеты мало :) Если вы хотите добиться определённых показателей доставляемости и сделать их стабильными для своих рассылок, необходим системный подход, объединяющий все вышеперечисленные пункты, а также предполагающий постоянный мониторинг сводных отчётов и оптимизационные меры.


BTP. Eiffage: les Espagnols enragent - 20/04/2007 - ladepeche.fr\nBTP. Eiffage: les Espagnols enragent\nLe viaduc de Millau battra-t-il pavillon espagnol d'ici quelques mois ? C'est un scénario qui prend tous les jours un peu plus de réalité dans la guerre que se livrent Eiffage, le constructeur et concessionnaire du plus haut pont du monde et son rival, l'Espagnol Sacyr. Le groupe Sacyr a été humilié mercredi à l'Assemblée générale d'Eiffage au cours de laquelle il n'a obtenu aucun siège au conseil d'administration malgré ses 33,32 %. En représailles, le groupe ibérique a annoncé, hier, le lancement d'une offre d'achat sur le numéro 3 Français, pour une valeur de 6,5 milliards d'euros.\nCette attaque du « petit » Sacyr (16 000 employés, 4,6 milliards d'euros de chiffre d'affaires) sur le « gros » Eiffage (56 400 employés et 10,7 milliards d'euros) « fait suite au coup d'État de Jean-François Roverato (président d'Eiffage) qui a dénaturé le fonctionnement de l'AG », a affirmé une source proche du dossier. L'espagnol prévoit de faire courir l'offre du 9 mai au 2 juillet, pour un règlement final le 16 août. Le nouveau groupe serait le 4e Européen du BTP avec un chiffre d'affaires de 15,4 milliards d'euros.\nPour faire la genèse de cette guerre entre l'espagnol et la direction d'Eiffage, il faut remonter au début de l'année 2006, quand Sacyr Vallehermoso, groupe au parcours météorique dans le bouillonnant secteur du béton espagnol, a commencé à acheter des actions Eiffage. Le groupe français, qui a signé par exemple le viaduc de Millau, représente alors un fleuron en matière de BTP, mais d'une taille relativement modeste face aux deux majors français, Bouygues et Vinci. Dès le début, son patron historique, Jean-François Roverato, a suspecté une prise de contrôle rampante de la part de l'emblématique patron de Sacyr, Luis del Rivero, un petit homme moustachu à l'allure déterminée.\nAu cours d'une première assemblée générale, il y a un an jour pour jour, Jean-François Roverato avait réussi à bloquer l'entrée de Sacyr au conseil. Mais l'opiniâtre entreprise espagnole n'a pas lâché prise et a continué de monter au capital, jusqu'à en détenir 33,32 %. Mais pendant l'AG, Eiffage a invalidé une partie des droits de vote des Espagnols au motif qu'ils auraient agi de concert avec Sacyr. M. del Rivero s'est fait humilier au cours de l'assemblée, quittant la salle dans une ambiance électrique sous les cris de « les Espagnols dehors ! ».\nJ-F Roverato a montré peu d'estime pour les actionnaires venus de l'autre côté des Pyrénées qui seraient, selon ses propos de mercredi, « des joueurs de golf et des cultivateurs d'agrumes ». Gil Bousquet


Abidjan 2017 Archives - Page 2 sur 5 - SERIAL FOODIE\nAll articles filed in Abidjan 2017\nSpas 17 juillet 2017 11 août 2018\nBelles mains grâce à Lobbô\nLobbô est un nouveau Spa Capillaire situé à Angre 7ième tranche juste à côte de la pharmacie 7ième tranche. Ce Spa m’a invité à son ouverture officielle et j’ai découvert une chose à savoir que j’avais de belles mains. Je vous raconte.\ndans nos rayons et nos marchés 8 juin 2017 11 août 2018\nLes tisanes Lafia\nIl y a quelque temps, une dame prend contact avec moi. Elle confectionne des tisanes et souhaite que je les teste. Je dis oui sans hésiter. Il faut dire que j’adore les tisanes déjà et que tester un produit cela entre dans mes compétences (lol). Je reçois donc 3 paquets de tisanes Lafia pour le test.…


Top 5 : ils menacent Sepp Blatter / International / FIFA / Élections présidentielles 2015 / 29 janvier 2015 / SOFOOT.com Une caméraUne caméra qui illustre les papiers contenant une vidéoPhylactèrePictogramme représentant un phylactère (bulle utilisée dans les bandes déssinées) servant à illsutrer les commentaires envoyés par les lecteursTrophéePictogramme représentant un trophée. Ce picto illustre la section résultats / classement de SOFOOT.com Logo FacebookIcone facebook faisant le lien avec la page Facebook de notre siteFlècheUne flèche servant à la navigation. 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Ils ont jusqu'à ce soir, minuit, pour présenter leur candidature.\nPar Matthieu Pécot jeudi 29 janvier 2015 Modififié jeudi 29 janvier 2015 à 18:32\nFréd' Nihous (crédit : Paris Match)\nQuand Gérard Houllier a appris que David Ginola allait tenter sa chance, il a ri. Pas fort, mais il a ri. Un peu comme lorsqu'on apprend que le binoclard sans ami du premier rang va se présenter aux élections des délégués. C'est ce courage qui pourrait pousser l'ancien coach de grands clubs européens (Liverpool, Nœux-les-Mines, Lyon…) à se jeter dans le bain. Convaincu que la catastrophe historique de 1993 face à la Bulgarie est l'œuvre de l'ancien joueur de Newcastle et pas de la sienne, Gégé voit là une belle occasion de défier le présumé coupable dans une opposition frontale. Son statut d'ancien sélectionneur des Bleus, quand bien même l'aventure n'aura duré que deux matchs, est une ligne de CV qui donne du poids à sa candidature. Et puis il ne faut pas oublier l'essentiel : président de la FIFA est un métier de vieux. Pour Gégé, 67 ans et des poussières de problèmes de santé, c'est oui.\nJMA a confié à nos confrères de France Football un scoop fabuleux : un jour, il arrêtera. Comme tout le monde, en somme. « Je vais avoir 66 ans au mois de mars. Je ne vais pas rester jusqu'à 80 ans à la tête de l'Olympique lyonnais » , déclare le président de l'OL. Un drogué du travail ne peut décemment pas se retirer du business du jour au lendemain. S'installer dans le fauteuil moelleux de Blatter à Zurich est une reconversion probable. Géographiquement, il est question de 4h52 de voiture pour un coût équivalent à 100 euros (dont 33 consacrés à cette saloperie de vignette). L'homme près du peuple qu'est Jean-Michel Aulas pourrait même succomber à la tentation du covoiturage. Si d'aventure, il voulait s'y essayer demain, Agnès R., 63 ans, lui propose un voyage pour 28 euros dans sa Volkswagen Golf Plus. Départ à 7h05.\nSous prétexte que Figo et Ginola sont deux ambassadeurs du brushing soigné, les chauves n'auraient pas leur mot à dire ? Niet. Retiré des terrains depuis 2011, Sammy Traoré a su relever tous les défis que sa vie de joueur lui proposait. Deux pieds gauches ? Tant pis, les relances sont - à peu près - propres. Son gabarit, à mi-chemin entre celui du phasme et du parieur au PMU du coin, ne l'a jamais empêché de se forger la réputation d'un joueur physique. Mais puisque l'être sera toujours supérieur au paraître, il ne faut pas oublier que l'ancien défenseur avait aussi été délégué syndical du PSG en son temps. Il y a du Bernard Thibault chez Sammy et puisque la FIFA a besoin d'un bon coup de pied aux fesses, l'international malien pourrait bien être l'homme de la situation.\nUn poste de président pour lequel il n'y a pas besoin d'avancer le moindre rond ? Banco.\nLe XXIe, le XXIIe et le XXIIIe siècle seront ceux de la forêt et des oiseaux. Président de Chasse, pêche, nature et traditions (CPNT), Frédéric Nihous se frotte déjà les mains. Vacciné des méfaits du jeu collectif depuis son alliance foireuse avec Nicolas Sarkozy aux présidentielles de 2012, il se lance cette fois-ci seul dans cette nouvelle bataille. Le successeur de Jean Saint-Josse n'est pas resté insensible à la performance de Zlatan Ibrahimović en décembre, lorsque le Suédois a profité de ses vacances au bled pour abattre un élan de 500 kilos du premier coup. Il sait aussi que CR7, Falcao et Ocampos sont de grands amoureux de la pêche. Auprès de Sarkozy, Nihous a aussi appris que la vie était une question de lobbying. Et si la vraie menace de Sepp Blatter portait des pantalons en velours kaki ?\nModifié jeudi 29 janvier 2015 à 18:32\nil y a 1 heure Dimitri Payet : « J'ai des crédits importants à honorer » 53 il y a 1 heure Cellino : « Tonali préfère la Juve ou l'Inter » 10 il y a 1 heure Didier Ollé-Nicolle est le nouvel entraîneur du Mans 1 il y a 2 heures Valence s'étonne publiquement des aveux de Gasperini 5


Histoire d'un passage de Linux... à Windows | ITespresso.fr\nHistoire d’un passage de Linux… à Windows\nLa Rédaction, 12 juillet 2002, 13:45\nSur beaucoup de sites pour technophiles, de forums et de sites d’actu comme VNUnet, on a lu beaucoup d’histoires racontant comment certains ont choisi de migrer vers Linux, dans le but, plus ou moins réussi selon les cas, de se débarrasser de Windows. Le trajet contraire est plus rare, mais cela arrive pourtant.\nTony ‘kNIGits’ Collins, un Australien de 27 ans, est tombé sur Linux il y a presque quatre ans alors qu’il cherchait un système plus stable que Windows pour son ordinateur personnel. Après quelques frustrations et faux départs, ce qui est le lot de la plupart des débutants qui passent des heures à grapiller quelques infos dans les forums de discussion et les vieux ‘How To’s’ (les fichiers d’aide Linux), il a choisi la distribution Mandrake (de la version 5.3 à la version 7.0) et l’interface graphique KDE, avant de passer à la distribution Debian.\nMalgré tous ces efforts, Tony Collins a décidé qu’il n’avait pas besoin d’un contrôle si fin de sa machine. « Je voulais quelque chose de simple. J’en ai eu assez d’utiliser une version ‘stable’ de la Debian mais tellement en retard technologiquement parlant », explique-t-il dans son récit (en anglais). Et de continuer : « J’en avais marre de devoir recompiler le noyau à chaque fois que je changeais la configuration matérielle de ma machine. Et aussi de devoir utiliser la ligne de commande pour parler à mon PC. » Gros point noir, l’interface X Window\nTony Collins s’est accroché pourtant et a installé la SuSE 8.0 qu’il qualifie de « meilleure distribution Linux que j’aie jamais utilisée ». Pourtant, les imperfections et manques de Linux, pour les ordinateurs de bureau tout du moins, étaient toujours là. Et les plus gros reproches concernent le système de fenêtrage, X Window, ainsi que les problèmes d’affichage et de gestion des polices de caractères. « X Window est trop lourd, lent et instable pour être vraiment utilisable par le grand public. La plupart des ‘plantages’ que j’ai subis sous Linux provenaient d’X Window », commente Tony Collins.\nAutre point délicat, les pilotes. Il faut en effet télécharger des fichiers binaires spécifiques à chaque distribution, et souvent dans des versions .2 ou .3, autant dire loin d’être finalisés. « Les fabricants devraient s’ingénier à fournir un pilote unique qui fonctionne sur toutes les différentes moutures des versions majeures de noyau Linux. De cette façon, le pilote fonctionnerait indifféremment avec toutes les distributions », se plaint-il. Comme pour résumer, il insiste : « Je suis un simple utilisateur, pas un programmeur. Je ne vois vraiment pas pourquoi je devrais être obligé de compiler le logiciel dont j’ai besoin. ». Et il souligne également le côté élitiste de la communauté des utilisateurs de Linux. Un trop grand nombre d’entre eux se considèrent au dessus du lot, estime-t-il.\nWindows XP, enfin stable\nRésultat, Tony Collins s’est tourné vers Windows XP, « enfin stable ». Selon lui, Windows répond aussi à tous les inconvénients qu’il a pu rencontrer sous Linux : « Windows a vraiment un affichage graphique très rapide, tant en 2D qu’en 3D. On ne peut pas le nier. Quand je déplace une fenêtre, le rafraîchissement est si rapide que, vraiment, X Window ne me manque pas du tout ». Quant aux pilotes, ils s’installent simplement, en quelques clics.\nMalgré tout, Tony Collins ne rejette pas Linux tout en bloc. « Mon serveur tourne toujours sous Mandrake. Jamais je n’installerai quelque version de Windows que ce soit sur mon serveur. De la même façon que je ne connecterai jamais un PC sous Windows à Internet sans passer par l’intermédiaire d’un serveur de type Unix… »Traduit et adapté d’un article paru sur


EDF sur ST GERMAIN LES VERGNES (19330) : horaires et prix | Jechange.fr\nOuverture de compteur EDF ST GERMAIN LES VERGNES (19)\n1043 personnes vivent aujourd’hui à ST GERMAIN LES VERGNES. Cette commune se trouve dans le département de la CORREZE.\nSaviez-vous qu’on a recensé, dans la petite localité, 34 appartements et 509 maisons individuelles ? Une remarque : 52 logements sont occupés seulement pendant les vacances et le week-end.\nLa commune de ST GERMAIN LES VERGNES est desservie en électricité par Enedis (ex-ERDF). Quand les habitants reçoivent un technicien pour le relevé de leur compteur électrique, celui-ci est forcément un agent d’Enedis. EDF n’est plus l’unique fournisseur sur le marché : depuis une décennie, des concurrents sont arrivés, avec des tarifs nettement plus intéressants.\nDes questions se posent souvent sur le marché français des fournisseurs d’électricité. Un exemple : dès lors que l’État est actionnaire d’Engie et d’EDF, ces deux entreprises constituent-elles une seule et même entité, en réalité ? Ce n’est pas le cas. EDF et ENGIE ont pour seul point commun d’être spécialisées dans la fourniture d’énergie. Elles sont donc concurrentes. L’ouverture du marché de l’énergie en France est une chance pour les particuliers, ils peuvent comparer les offres des fournisseurs.\nÉvolution du prix du kwh à ST GERMAIN LES VERGNES et de l'abonnement EDF professionnels\nVous allez habiter à ST GERMAIN LES VERGNES ? Comment ouvrir le compteur de votre habitation\nNe cherchez pas d'agence EDF à ST GERMAIN LES VERGNES, mais, rassurez-vous, ouvrir le compteur dans votre logement est une procédure des plus simples. Il existe le site internet de l'entreprise et un numéro de téléphone national. Votre conseiller vous donnera le choix entre différentes offres. Faites toutefois attention à ne pas rater un contrat plus intéressant. Il se peut qu'une offre d'un autre fournisseur vous convienne mieux. Prenez le temps de vous informer avant de prendre votre décision.\nHabitations à ST GERMAIN LES VERGNES par période de construction\nGrâce à l'application des réglementations thermiques, les logements récents bénéficient d’une isolation plus performante. La consommation en énergie des logements a fortement baissé depuis ces nouvelles normes. Une isolation performante influe automatiquement sur votre facture d'électricité : moins vous dépensez, moins vous déboursez. La première réglementation thermique a été créée en 1974. Les RT ultérieures n'ont cessé, depuis, d'arrêter des règles de plus en plus exigeantes pour les constructions de logements. Les logements actuels sont bâtis en respectant la RT 2012.\nEDF Bleu Ciel à ST GERMAIN LES VERGNES : la marque devient Tarif Bleu et Offre renouvelable\nPour la fourniture d'électricité, EDF propose deux offres commerciales à ST GERMAIN LES VERGNES. Son offre Tarif bleu est un contrat dont le prix est fixé par les pouvoirs publics et l'offre dite Renouvelable dont les tarifs sont librement fixés par EDF. Les offres se modulent ensuite selon vos besoins et ressources : puissance du compteur, option heures pleines / heures creuses, option Tempo, le tarif de première nécessité.\nDéterminer à l'avance le montant de ses prochaines factures d’électricité est essentiel pour établir son budget. Nous vous offrons cette possibilité, avec un simulateur en ligne qui s'appuie sur différentes informations : nombre d'appareils électroménagers, puissance du compteur ou encore type de chauffage.\nGrâce à cet outil, vous pourrez obtenir une estimation de votre consommation, en kilowatts-heures. Le montant de vos factures devrait à peu près correspondre à ce résultat. Ce sont les données que vous indiquez qui permettent de faire le calcul. Munissez-vous d'une calculatrice et multipliez le résultat trouvé lors de la simulation par le prix du kilowatt-heure pour savoir quelle somme vous paierez pour votre électricité.\nCompteurs nouvelle génération Linky : leur installation à ST GERMAIN LES VERGNES\nLe déploiement des compteurs Linky concerne ST GERMAIN LES VERGNES, au même titre que toutes les communes françaises. Avec 35 millions d'appareils Linky à poser, cette opération exige des années de travail selon une programmation précise. Les dates annoncées pour votre commune vont du 1er janvier 2019 au 30 juin 2019. Enfin, notez que la mise en service de ce compteur dans votre habitation n'entraîne aucuns frais. Bonne nouvelle, n'est-ce pas ?\nJusqu'au 31 décembre 2017, pour prétendre aux tarifs sociaux, les particuliers devaient déclarer moins de 2 175 € de revenu par part fiscale, ou bien avoir la CMU-C ou l'ACS. L'électricité leur était facturée à un tarif inférieur puisqu'ils avaient droit au Tarif de Première Nécessité (TPN). Ce tarif social a été utile à bon nombre de familles : on comptait exactement, dans le département de la CORREZE, 912 bénéficiaires de ce tarif préférentiel fin 2016. Le TPN est mort en 2018, bienvenue au chèque énergie ! Il s'agit d'un dispositif inédit permettant aux ménages modestes de régler une partie de leurs dépenses de gaz et d'électricité. Ce qui est bien, c'est que les particuliers n'ont rien à faire pour en bénéficier : s'ils satisfont aux conditions pour y avoir droit, ils reçoivent directement un chèque, sans devoir effectuer la moindre démarche.\nNuméros de téléphone EDF à ST GERMAIN LES VERGNES\nDéménagement EDF à ST GERMAIN LES VERGNES : 09 69 32 15 15\nLa consommation électrique de la petite localité de ST GERMAIN LES VERGNES\nIl y a 446 logements à ST GERMAIN LES VERGNES et la consommation totale, sur l'ensemble de la commune, s'est élevée à 3 815 MWh pour l'année 2015. Cela correspond ainsi à une dépense annuelle de 8 554 kWh par logement dans ce village. À vrai dire, ce chiffre situe la commune de ST GERMAIN LES VERGNES au-dessus de la moyenne française qui était, cette année-là, de 4 710 kWh par foyer.\nEDF fournit de l’électricité à ST GERMAIN LES VERGNES\nLes fournisseurs d'énergie qui desservent ST GERMAIN LES VERGNES sont :\nEngie ST GERMAIN LES VERGNES\nQuel que soit votre fournisseur, c’est immanquablement un technicien d’Enedis qui mettra votre compteur en service lorsque vous emménagerez. L'unique chose qui change d'un fournisseur à l'autre est en fait le coût du kWh. En tant que nouveau client, vous pourriez bénéficier d’un tarif promotionnel. Ce n’est pas rare chez la plupart des fournisseurs.\nRépartition des logements par nombre de pièces à ST GERMAIN LES VERGNES\n23.2 % des logements de ST GERMAIN LES VERGNES composés de 6 pièces au minimum\nÀ ST GERMAIN LES VERGNES, les habitations comportent principalement 4 pièces et il y a peu de logement de 1 pièce.\nUne majorité de maisons à ST GERMAIN LES VERGNES\nLes habitants de ST GERMAIN LES VERGNES résident principalement dans des maisons. En cas d’emménagement dans une location, les démarches pour la mise en service des services courants restent identiques que le bien loué soit une maison ou un appartement.\nÉvolution du prix du kwh à ST GERMAIN LES VERGNES et de l'abonnement EDF particuliers\nÉnergies renouvelables et bâtiments BBC à ST GERMAIN LES VERGNES\nDes habitations disposent du label Bâtiment Basse Consommation, ou BBC. Il est attribué à partir du moment où leurs dépenses énergétiques restent en dessous d'un certain seuil. Il faut que la consommation du logement en énergie primaire (production d'eau chaude, chauffage, éclairage...) soit inférieure d'au moins 80 % à celle habituellement relevée pour le même type d’habitation dans une région comparable. À ST GERMAIN LES VERGNES, on trouve aujourd'hui 4 habitations BBC pour 595 logements dans la commune. Plus exactement, il est question de 4 maisons individuelles.\nCet effort visant à baisser la consommation énergétique se concrétise par ailleurs avec les 5 panneaux solaires photovoltaïques installés à ST GERMAIN LES VERGNES afin de générer de l’électricité renouvelable. Les 1043 habitants de le bourg disposent, chaque année, de 13 kW venant de l'énergie solaire collectée par le biais de ces équipements.\nCoordonnées de votre Boutique EDF à ST GERMAIN LES VERGNES\nNuméro Erdf à ST GERMAIN LES VERGNES\nContacter son Consuel à ST GERMAIN LES VERGNES et obtenir son raccordement à l'électricité\nÉlectriciens à ST GERMAIN LES VERGNES


Hypnose pendant une séance de sport.\nL'idée est de pouvoir déclencher une transe pendant une séance de sport pour bénéficier des phénomènes hypnotiques. Quelques essais sans succès jusque là..\nExemples d'applications en salle de sport :\nmodifier la perception du temps, lorsque l'on est sur un vélo elliptique, un tapis de cours, etc pendant 1h ;\njouer sur une catalepsie pour augmenter la durée de maintien en position de gainage ;\njouer sur le relâchement musculaire pendant les étirements\n• jouer sur une catalepsie pour augmenter le durée de maintien du gainage\nLe faire en suggestions directes comme en hypnose de spectacle, mentalement pour soi-même, avec la région du corps, groupes de muscles qui t'intéressent. Pour s'entrainer, tu peux t'allonger entre 2 chaises et tester sans hypnose et avec hypnose en comparant les deux.\nAvec de la pratique, les résultats deviennent de plus en plus concluants.\nPersévérer est le maître mot\nEn complément, tu gagnes a utiliser des ancrages pour capitaliser sur des ressources dont tu as besoin durant ta séance de sport.\ngeste pour ancrage soupesse,\ngeste pour ancrage force etc...\nOn en revient aux techniques TOP ...\nRéussir à se mettre en pleine conscience...\nOu en automatisme de bien être et de réussite...\nTu décris ça comme si tu l'avais pratiqué, c'est le cas ? Comme l'indique surderien je pense qu'il est préférable d'être en conscience plutôt que l'emc type E...\nLorsqu’on est conscient qu’on n’est pas au top, pas en automatisme de bien être et de réussite, on peut alors switcher et passer en mode bien être et réussite: soit direct en changeant de sensation, soit au moyen d’un outil : ancrage, mémorisation, rappel d’un vécu plaisant, optimal, réussi, anterieur.\nDésormais, dès que je sens un signe physique de stress ( cœur qui s’emballe, sueur, gorge qui se serre, angoisse ...) je m’identifie en « Stress » S, et je me mets aussitôt en mode «Sensation de Bien Etre » SBE, et je progresse alors aussitôt dans cette sensation de bien être en oubliant l’hostilité de la situation et en appliquant mes procédures d’action.\nCela demande un peu d’exercice de préparation, de simulation, d’imagination anticipatoire, mais à l’usage cela devient un bien être de réussite declenchable selon besoin.\nUne induction auto hypnotique sur besoin, sur commande..:\nMéthode SAMU TOP...\nTu décris ça comme si tu l'avais pratiqué, c'est le cas ?\nOui, c'est le cas, pour la catalepsie totale (entre 2 chaises), et aussi pour chercher un relâchement lors de footings. Il m'a fallu pas mal de répétitions. J'ai choisi une méthode assez basique, facilement praticable. Au fur et à mesure, ça devient naturel, sinon un ancrage peut aider.\nOk je comprends, je suis juste pas dans la bon état d'emc et c'est ce sur quoi il faut que je travaille. Aussi, il m'est très difficile de savoir si je suis en transe lorsque j'ai les yeux ouverts, yeux fermés ok mais pour une utilité comme celle-ci ça le fait pas...\nQuand on fait un footing, on est déjà dans une sorte de transe ce qui facilite le processus. Bien sûr, il y a des tas d'éléments qui peuvent nous en distraire, rien n'empêche alors d'y rerentrer.\nLa transe est rarement "constante" si on peut dire en ah, il y a des entrées et sorties, notamment au début de la pratique. Pour les suggestions, finalement ça ne sert à rien de se poser la question si on est en transe ou pas, les suggestions feront quand même effet.\nOK mais pour catalepsie sans être en transe ça me parrait difficile\nCatalepsie c’est laisser ton corps aller...\nTomber... en le laissant aller comme il veut, dans la position que tu souhaites, pour réaliser ce que tu souhaites, comme il veut...\nLaisse croire à ton mental qu’il est en transe et à ton corps qu’il est en catalepsie, et même si c’est pas vrai, çà le fera...\nQuelqu'un a une idée pour cette question là ?\n20 minutes sur un vélo d'appartement, ou tapis de course, je trouve cela vraiment long, voire ennuyeux. Chez soi, on peut utiliser la télé ou un casque audio. Je ne verrais que "partir en voyage imaginaire"... enfin s'occuper d'une quelconque façon pour que le temps paraisse moins long.\nSi c’est le vélo d’appartement qui te branche pas, faut trouver autre chose de plus hypnotique qui te fasse oublier l’heure...\nDu vélo en tandem ?\nPour le vélo c'est encore un peu tôt dans la saison il y a plutôt de la neige par ici. C'est sur qu'une promenade en raquette sur les sommets avec vue sur les Alpes, on oublie l'heure...\nOui, sympathique quand il fera meilleur...\nUn truc du genre c'est bien\nL'idée et de pouvoir le faire sans moyen autre que la suggestion et l'imagination, pour moi c'est en salle et le vélo n'est pas équipé d'écran comme propose Nossolar. Et je n'utilise pas de casque musique ou autres.\nPourquoi vouloir faire un truc perçu comme aussi long (donc c'est qu'on n'apprécie pas ?) ??\nOu la question est plus générale, du style comment faire durer moins longtemps quelque chose de pas très agréable ?\nAutre question subsidiaire "pourquoi le temps peut parfois paraitre court ou au contraire très long ? Et comment influer sur cette durée ???\nOublier d’etre entrain de faire ce qu’on est entrain de faire\n(Çà c’est surtout pour ce qu’on n’a pas envie de faire)\nSinon se dire qu’on a envie, qu’on est content, pour telle et telle raison, de faire ce qu’on est entrain de faire +++\nDans les deux cas, le facteur temps n’intervient plus.\nIl s’immoblilise dans le vécu.\net en utilisant une auto suggestion post hypnotique du genre dorénavant, lorsque je suis sur mon vélo en salle de sport, en temps s'écoulera très rapidement...\nLe temps s’ecoule-t-il plus vite si tu es « bien » sur ton vélo ou si tu souffres d’y être ?\nImagine toi alors d’etre dans celle où le temps passe comme tu souhaites qu’il passe...\nOù en es tu Dide dans la perception du vélo elliptique ?\nLa dernière fois j'ai profité de la séance pour me faire des relectures dans ma tête ou révisions, sa aide... penser à autres choses...\nMais le but recherché dans mon premier post, et de déclencher rapidement un état d'ECM en passant par un ancrage...\nTu fais une séance 100% vélo elliptique?\nnon, 45 mn en moyen, parfois j'alterne avec le tapis et je termine par du gainage et des étirements..\nparfois je fais du fractionné, 10 d'échauffement 1 mm à fond et 1 mn de repos pendant 20 mn. Avec ce genre d'entrainement tu ne vois pas le temps passer, et ça équivaux largement à 1h de vélo. Le fractionné a l'intéret de réduire le temps d'entrainement, il est très efficace pour un développement musculaire et la fonte des graisses, mais très déconseillé aux débutants car on monte haut en pluses, on s'approche du Vmax...\nparfois je fais du fractionné, 10 d'échauffement 1 mm à fond et 1 mn de repos pendant 20 mn. Avec ce genre d'entrainement tu ne vois pas le temps passer, et ça équivaux largement à 1h de vélo.\nC'est ce qu'ils préconisent de faire dans l'article santé bien être que j'ai lu tout à l'heure.\nLe fractionné a l'intéret de réduire le temps d'entrainement, il est très efficace pour un développement musculaire et la fonte des graisses, mais très déconseillé aux débutants car on monte haut en pluses, on s'approche du Vmax...\nPour l'adaptation cardiaque c'est bien aussi. J'ai fait pas mal de fractionné sur du sport de raquettes où on est plus dans un effort de type "intense" sur une courte durée. On faisait des sauts, mini sprint, enfin un sorte de "parcours d'échauffement" en commençant tout doux puis plus fort. J'ai eu du mal à passer à l'endurance, étant tellement habitué à un effort irrégulier et des pauses fréquentes.\nLes avis divergent aussi, tu liras souvent qu'il faut minimum 45 mn. Perso je pense que c'est une bonne référence...\nSi tu veux perdre du poids il ne serre à rien de travailler à haute fréquence, il faut utiliser un cardio et calculer la fourchette basse\nLe mouvement répétitif peut vraiment aider la transe et normalement elle se fait déjà naturellement, si on est relâché.\nJe chercherai à faire une séance tout en relâchement de façon que l'exercice fait ne soit pas un souci (afin que ton esprit puisse naturellement s'évader vers autre chose...) Et là, une fois dans cet état où tes mouvements se font avec aisance et facilité, ancrer cet état (peut être sur du kinesthésique, un mouvement que tu fais sur l'appareil) qui va rappeler cet état de transe. Cela veut dire faire une séance où c'est ultra facile (style 20 minutes en super light) et ne faire que ça.\nBon tu connais bien les bases visiblement...\nJe chercherai à faire une séance tout en relâchement\nPar contre voilà encore une de mes interrogations, transe = relaxation = relâchement musculaire, mais est-ce indiqué dans l'action.\nSurderien revient souvent sur le TOP de l'armée, ils indiquent bien que la relaxation n'est pas indiqué avant l'action ou pendant ou j'ai mal compris...\nmal de crâne après séance


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par Spb85 Mar 13 Avr 2021 - 10:42\nBonjour les matheux nordiques\nVoici notre exercice du jour ,\nA partir de ce document\nSoit un marcheur nordique d'environ 1,75 cm avec des longueurs de pas de 1m (chiffre estimé pour faciliter les calculs), allant à une vitesse moyenne de plus de 9,km/h ,\nQuelle peut-être sa fréquence de bras ?\nCombien de temps le bâton reste au sol ?\nPS : selon votre résultat, pensez-vous qu'il soit possible d'avoir une poussée suffisante sur les bâtons pour une propulsion ?\nRe: Math Nordique\npar Fabrice_13 Mar 13 Avr 2021 - 13:53\nC'est sympa ton problème, il nous manque l'age du marcheur, non je plaisante.\nPour la fréquence de pas, je suis à 150 ppm, et comme la course dure 10 minutes 44 pour faire les 1609 mètres, on peut estimer que chaque bâton sera au moins 5 minutes 22 au sol.\nPour ce qui est d'avoir une poussée suffisante, je dirai qu'à 150 ppm, c'est compliqué de poussée correctement mais pas impossible.\npar Aladel Mar 13 Avr 2021 - 14:15\nSoit 1000 pas pour faire 1000 metres\n6min14 ça donne 374 secondes pour 1000 pas\ndonc pour un pas : 0,374 seconde\nsi la poussée dure 2 pas = 0,748 seconde\nje dois mettre le double\npar Gege Mar 13 Avr 2021 - 15:12\nSauf erreur de ma part, avec une phase de poussée d'une seconde il faudrait à mon avis avoir une vitesse de balancier des bras de 120 à la minute, a vous de jouer\nNota : pour moi la phase de poussée commence du planter de bâton sous le centre de gravité, au lâcher du bâton en fin de poussée\nJe vous laisse l'écouter pour bien l'avoir en tête\npar Fabrice_13 Mar 13 Avr 2021 - 15:31\nJ'aime bien marcher autour de 120 ppm. Au delà, mon ressenti est moins agréable.\npar NordicPat Mar 13 Avr 2021 - 20:49\nSalut les marcheurs matheux (ou matheux marcheurs)\nJ'ai fais un calcul un peu différent.\n6'14 ça fait 374 pas pour faire 1000 pas à raison de pas d'1m (finalement la taille du marcheur on s'en fiche. Son âge aussi, hein Fabrice ? ) : jusque là je suis Aladel. Après j'adopte une autre approche :\nA la minute (pour calculer les bpm), je divise par 6,233 (6' + 14''/60ème) soit 1000/6,233 = 160,4 pas par minute (et donc mouvement d'un bras si on est bien synchronisé). Oui on peut multiplier par 2 si on compte les deux bras.\nAprès, quel temps consacré à la poussée ? Aucune idée !!!\nJ'aurais tendance à dire les 3/4 du temps d'un pas (entre entre la pose du bâton et la fin de poussée arrière, on ramène ensuite très vite vers l'avant).\nSi c'est ça : 160 x 3/4 : 120 poussées à la minute avec un bâton au sol : 240 des deux côtés. On en revient si je ne me trompe aux 3/4 du temps avec un bâton qui pousse.\nPour faire le mile (1,609 km en effet) pour moi il faut 10'03 à 6'14 au kilo (ça fait du 9,6 km/h, quand même !!!)\nDonc environ 7 mn de poussée a raison de 75% du temps. Est ce que c'est possible de vraiment pousser à cette cadence ? Faut voir !\nEn tous cas moi j'aurais du mal à marcher nordique à 9,6 km/h bien longtemps\nJ'ai travaillé là dessus récemment, en créant un tuto pour travailler justement la cadence et l'amplitude mais plutôt en musique, c'est plus sympa qu'avec un métronome.\nDe 73 à 136 bpm pour commencer\nEnsuite fractions d'une minute depuis 140 jusqu'à 180.\nJe n'ai pas pu tester (mon mollet endoloris ne veut pas ). A voir jusqu'où on peut conserver un geste correct !\nBonnes marches, en cadence et en poussée\npar Angel Mer 14 Avr 2021 - 9:26\nBonjour les matheux marcheurs\nOn pourrait faire des calculs à partir de la notion de cycle (donnée sur laquelle on travaille en ski de fond, en raison du synchronisme et de la coordination entre le haut du corps et les membres inférieurs) . La notion de pas par minute ne rend pas selon moi cette notion de synchronisation surtout si l'on dit que ce sont les bras qui donnent le rythme de la phase de poussée\nLe cycle : Un cycle est une séquence de mouvements techniques permettant à l’athlète de se déplacer . Pour l'instant il n'y a pas eu à ma connaissance d'étude ou de définition sur le sujet. Souvent on découpe le cycle en phase (ex en ski de fond toujours, phase propulsive + phase de glisse = cycle complet ) . Si vous avez des idées je suis preneuse\nD'une manière générale, les paramètres caractérisant le cycle pourraient être :\n- la fréquence de cycle (F) : c’est le nombre de cycles réalisés par unité de temps. Elle est peut être exprimée en cycles par minute (c/min). L’unité de mesure est l’Hertz (Hz), soit des cycles par seconde (c/s).\n- l’amplitude de cycle (AC) : c’est la distance parcourue par le marcheur (centre de gravité) au cours d’un cycle. Cette distance s’exprime en mètres (m).\n- la vitesse : c’est le produit de l’amplitude de cycle par la fréquence de cycle (V = AC × F). La vitesse (de cycle) est exprimée en mètres par seconde (m/s), ou en kilomètres par heure (km/h)\nA vous de recalculer donc\npar Fabrice_13 Mer 14 Avr 2021 - 10:34\nFabrice_13 a écrit: Bonjour Patrice,\nJ'étais parti d'une vitesse de 9kms/h ou 6:40 au kms alors qu'il fallait parti de 9.6kms ou 6:14 au kms d'ou mon écart sur le résultat.\nLa prochaine fois je lirai mieux l'énoncé.\npar Fabrice_13 Mer 14 Avr 2021 - 10:43\nAngel a écrit: Bonjour les matheux marcheurs\nOn repart de la même vitesse ou même amplitude ?\nPour la fréquence, je n'arrive pratiquement jamais à 140 ppm.\nJ'augmente par contre mon amplitude de pas pour aller jusqu’à 115cm. J'irai peu être plus vite en limitant l'amplitude et gagner en fréquence, mais je trouve que le mouvement devient incomplet.\npar Angel Mer 14 Avr 2021 - 14:50\nIl n' y a pas une règle absolue, c'est à chacun de trouver sa bonne équation, amplitude-fréquence.\nLes deux variables (pour rester dans des notions mathématiques) ont toutes les deux leurs limites par rapport à la recherche d'un mouvement fluide et efficace, si c'est que l'on recherche.\nEnsuite cela va dépendre aussi du type de parcours que l'on va fréquenter, vallonné ou plat, du type de support (goudron ou chemin meuble), de sa forme du moment.\nPar contre il faut maîtriser les outils que l'on a à disposition pour pouvoir agir selon les conditions énoncées avant.\nPour mémoire ces deux outils sont pour moi la propulsion et le transfert de poids.\npar NordicPat Mer 14 Avr 2021 - 15:28\nFabrice_13 a écrit: On repart de la même vitesse ou même amplitude ?\nDans mon "exercice", je propose dans la première partie de marcher à la cadence des différentes musiques proposées, que j'annonce au début de chaque morceau (avec Joe Cocker) et en pensant surtout à l'amplitude. On peut même "s'amuser" à augmenter et réduire l'amplitude pour pour voir ce que ça donne. Ca commence très lentement pour accélérer progressivement. Le but est de sentir jusqu'où on peut aller dans l'amplitude avec un geste qui reste naturel, pour essayer de ressentir la "bonne équation amplitude-fréquence" qu'évoque Angel.\nDans la 2ème, le but est de maintenir un "geste propre" en augmentant la fréquence de façon sensible sur les intervalles d'une minute (avec 1mn de récup entre chaque). Il et probable que l'amplitude se réduise, même si le but est aussi de la conserver au maximum.\nDans tous les cas, je ne me préoccupe pas du tout de la vitesse pendant la marche (elle résulte naturellement des 2 paramètres). Mais c'est "le juge de paix" qu'on peut analyser après coup avec les stats de la sortie. En rapprochant les données objectives mesurées (cadence / nb de pas... donc amplitude / vitesse) et les sensations éprouvées pendant la marche, on doit ainsi pouvoir évaluer "son optimum" (toutes choses étant égales par ailleurs bien sûr: caractéristiques du terrain, forme du moment, etc...)\npar DeniS Dim 18 Avr 2021 - 21:30\nPas besoin d'etre matheux pour deviner que plus les vitesses seront élevées, plus le temps de poussée avec les bras sera court .\nOn sera ou l'on est déjà, sur du frappé de sol avec les bâtons ou sur la fameuse technique de la moulinette avec le coude levé.\nCe qui est marrant dans cette activité, c'est que plus ils iront vite, moins ils seront crédibles\nLaissons sont les dans leur monde et dans leur bulle .\npar Spb85 Jeu 22 Avr 2021 - 11:30\nMa question était imprécise, c'était à chaque pas ou à chaque foulée\nMais bon la réponse était pas trés longtemps\npar NordicPat Jeu 22 Avr 2021 - 13:43\nCa dépend de la question et de la pratique :\nSi c'est juste "combien de temps ?", pour un marcheur nordique qui respecte un minimum la réglementation : finalement la réponse c'est "tout le temps" : on doit toujours avoir un pied et un bâton au sol.\nSi c'est combien de temps on pousse sur les bâtons : là c'est une autre affaire !\nJamais pour certains (là c'est carton jaune !), un certain temps pour d'autres, ou encore un temps certain si on s'applique\npar Fabrice_13 Jeu 22 Avr 2021 - 14:08\nc'est vrai que l'on a pas besoin de faire de gros calcul sachant que l'on doit toujours avoir au moins un bâton au sol. On peut facilement en conclure que nos bâtons touchent pendant plus de la moitié de la marche le sol.\nQuand au temps de poussée, je reprends les propos de Nordic pat, chez certains le temps de poussé, et quasiment inexistant, je pense à tous ceux qui commencent par plier le coude et font de la moulinette.\n» La course nordique\n» 940 km de marche nordique


Projecteur PAR38 UV BeamZ\nBeamZ PAR38 UV - Projecteur blacklight, lampe E27 25W\nLe projecteur PAR38 UV BeamZ : Réflecteur parabolique Etrier de suspension Avec lampe UV\nUN PROJECTEUR PAR38 UV haut de gamme\nLe projecteur UV Beamz Par38 est composé d’une ampoule E27 à faible consommation d’énergie de 25W. Il est livré avec un réflecteur de couleur lilas, ce qui offre une dimension supplémentaire lors de vos soirées. Livré avec un étrier de fixation pour disposer votre lampe au sol ou en hauteur, selon vos envies.\nLE PROJECTEUR DE LUMIERE NOIRE, IDEAL POUR VOS SOIREES WHITE PARTY\nLe projecteur blacklight est l’accessoire idéal pour toutes les soirées. Sa lumière très spécifique permet de faire ressortir les vêtements blancs et fluorescents, parfait pour amuser vos convives et créer une ambiance unique.\nConvient aux lampes UV\nLivraison avec lampe UV\nBoîte PAR38 avec lampe à économie d'énergie de 25 watts\nTension d'alimentation 230 V / AC\nAlimentation 230Vac - 50Hz\nDimensions 210 x 145 ø\n210 x 145 ĝ\nVous commentez :BeamZ PAR38 UV - Projecteur blacklight, lampe E27 25W\nBeamZ BUV27 - Lumière noire à luminosité élevée, lampe 25W E27


Gravures funéraires Guignen - Hingand Funéraire\nGravures funéraires Guignen\nGravures funéraires à Guignen\nL’entreprise Hingand Funéraire vous propose ses services en Gravures funéraires, si vous habitez à Guignen. Entreprise usant d’une expérience et d’un savoir-faire de qualité, nous mettons tout en oeuvre pour vous satisfaire. Nous vous accompagnons ainsi dans votre projet de Gravures funéraires et sommes à l’écoute de vos besoins. Si vous habitez à Guignen, nous sommes à votre disposition pour vous transmettre les renseignements nécessaires à votre projet de Gravures funéraires. Notre métier est avant tout notre passion et le partager avec vous renforce encore plus notre désir de réussir. Toute notre équipe est qualifiée et travaille avec propreté et rigueur.


Vous êtes ici : Livres, textes & documents | La Barre-y-va | VIII – Le testament\nVIII – LE TESTAMENT\nMaîtres Bernard entra dans ce salon où il avait l'habitude de venir du temps de son client, M. Montessieux, et présenta ses hommages à Bertrande et à Catherine. Il les fit asseoir, puis il tendit la main à Raoul.\n« Je vous remercie de m'avoir envoyé l'adresse de ces dames. Mais pouvez-vous m'expliquer ?... »\n« Je crois, maître, que l'explication doit être donnée surtout par vous... au cas, bien entendu, où il se serait passé quelque chose de nouveau depuis notre entretien. »\nRaoul interrogeait du regard le notaire, qui répondit :\n« Vous savez donc qu'il s'est passé quelque chose de nouveau ?\n– J'ai tout lieu de supposer, mon cher maître, que la question que je vous ai posée, dans votre étude, a reçu une solution.\n– Grâce à vous, sans doute, dit le notaire, et je me demande par quel sortilège. Toujours est-il que, conformément aux intentions qu'il m'avait souvent exprimées, M. Montessieux a laissé un testament, et les conditions dans lesquelles nous le retrouvons ne font qu'augmenter ma surprise.\n– Par conséquent, je ne me suis pas trompé en supposant qu'il y avait corrélation entre les dispositions de ce testament et les incidents qui entourent le crime mystérieux dont M. Guercin a été victime ?\n– Je l'ignore. Ce que je sais, c'est que vous avez bien fait de venir me voir au nom de Mlle Montessieux. Lorsque je reçus, il y a quelques jours, la lettre déconcertante que vous m'avez envoyée, j'étais tenu, malgré l'impossibilité de l'hypothèse, de la vérifier.\n– Ce n'était pas une hypothèse, dit Raoul.\n– C'en était une pour moi, et tout à fait inadmissible. Voici votre lettre : « Maître Bernard, le testament de M. Montessieux se trouve dans le dossier même qui est marqué à son nom dans votre étude. Je vous prierai d'en prévenir vos deux clientes, dont suit l'adresse actuelle. » En toute autre circonstance, j'aurais jeté cette lettre au feu. Au lieu de cela, j'ai cherché...\n– Et le résultat ? »\nMaître Bernard tira de sa serviette une enveloppe assez grande, d'un blanc ivoire sali par le temps et par les contacts. Tout de suite, Catherine s'écria :\n« Mais c'est une des enveloppes dont se servait toujours mon grand-père !\n– En effet, dit maître Bernard. Moi-même, j'en ai conservé plusieurs qu'il m'envoya. Vous lirez sur celle-ci quelques lignes écrites en travers. »\nCatherine lut à haute voix :\n« Ceci est mon testament. Huit jours après ma mort, mon notaire, maître Bernard, l'ouvrira en mon manoir de la Barre-y-va. Il en donnera lecture à mes deux petites-filles et tiendra la main à ce que mes volontés soient respectées. »\nCatherine affirma de la façon la plus formelle :\n« Cette écriture est celle de mon grand-père. J'en pourrais donner vingt preuves.\n– Je fais la même déclaration, dit le notaire. Par excès de scrupule, je me suis rendu hier à Rouen, et j'ai consulté un expert. Son avis est absolument conforme aux nôtres. Donc aucune hésitation. Mais, avant d'ouvrir, je dois spécifier que, plus de dix fois depuis deux ans, autant pour chercher cette pièce nécessaire à l'exploitation des fermes Montessieux dont mon client m'avait toujours chargé, que pour répondre à mon besoin de trouver ce testament, plus de dix fois, j'ai eu l'occasion de feuilleter le dossier Montessieux. Je déclare, sur mon honneur professionnel, qu'il ne contenait pas ce document.\n– Cependant, maître Bernard... objecta Béchoux.\n– Je dis ce qui est, monsieur. Le dossier ne contenait pas ce document.\n– Alors, maître Bernard, quelqu'un l'y a introduit ?\n– Je n'avance rien, et je ne nie rien, répliqua le notaire. J'énonce simplement une vérité indiscutable. D'ailleurs mes souvenirs sont corroborés par une habitude à laquelle je n'ai jamais dérogé. Aucun des testaments qui me sont remis ne prend place dans les dossiers de mes clients. Tous sont enfermés et rangés par ordre alphabétique dans mon coffre-fort. Par conséquent, si j'avais été en possession du testament, dont je vais vous donner lecture, c'est là, et non pas dans le dossier Montessieux, que je l'eusse découvert. »\nIl allait ouvrir l'enveloppe, lorsque Théodore Béchoux l'arrêta d'un geste.\n« Un instant. Ayez l'extrême obligeance de me confier cette enveloppe. »\nQuand il l'eut en main, il l'examina avec une attention minutieuse et conclut :\n« Les cinq cachets sont intacts. De ce côté, rien de suspect. Mais l'enveloppe a été ouverte.\n– Elle l'a été sur toute sa longueur... une fente pratiquée le long du pli supérieur par une lame de canif et qui fut ensuite habilement recollée. »\nAvec la pointe d'un couteau, Béchoux sépara les deux lèvres de la fente à l'endroit qu'il indiquait et il put ainsi retirer de l'enveloppe, sans avoir brisé les cachets, une feuille double de papier sur lequel étaient tracées des lignes.\n« Même papier que l'enveloppe, dit Béchoux. Et même écriture, n'est-ce pas ? »\nLe notaire et Catherine furent du même avis. C'était l'écriture de M. Montessieux.\nIl n'y avait plus qu'à lire le testament. C'est ce que fit maître Bernard au milieu d'un silence profond et de l'émotion qu'avaient provoquée les circonstances mêmes de cette découverte.\n« Un dernier mot. Vous acceptez, toutes deux, mes chères clientes, que ma lecture ait lieu devant MM. Béchoux et Raoul d'Avenac ?\n– Oui, prononcèrent les deux sœurs.\n– Je lis donc. »\nEt maître Bernard déplia la double feuille.\n« Je soussigné, Michel Montessieux, âgé de soixante-huit ans, sain d'esprit et de corps, agissant selon des idées mûrement réfléchies, d'après mon droit légal et moral, je lègue à mes deux petites-filles (en priant l'une et l'autre de les laisser dans l'indivision, et d'en toucher par moitié les revenus) les terres, bien réduites, hélas ! qui entourent le domaine jadis si florissant de la Barre-y-va.\nPour ce domaine, je le divise en deux parts inégales, qui suivent à peu près le cours de la rivière. L'une, à droite, qui comprend le manoir et tout ce qu'il contiendra à l'heure de mon décès, sera la propriété de Catherine, qui, j'en suis sûr, l'habitera et l'entretiendra comme nous avons toujours fait, elle et moi. L'autre moitié sera celle de Bertrande, qui, mariée et souvent absente, aura plaisir à posséder ici, comme pied-à-terre, l'ancien pavillon de chasse. Pour le remettre en état et pour le meubler, en même temps que pour compenser l'inégalité des deux parts, il sera prélevé sur ma succession, en faveur de Bertrande, une somme de trente-cinq mille francs, représentée par la poudre d'or que j'ai réussi à fabriquer, et dont je dirai, dans un codicille, l'emplacement exact. J'exposerai en même temps, quand le moment sera venu, le secret de cette découverte sans pareille, dont maître Bernard, seul actuellement, pourrait certifier l'authenticité, puisque je lui ai montré quelques grammes de ma poudre.\n« Je connais assez mes petites-filles pour savoir qu'il n'y aura entre elles aucune difficulté dans l'observation de mes volontés. Mais l'une est mariée, l'autre se mariera, et afin de leur éviter des erreurs d'interprétation pouvant provoquer des malentendus pénibles, j'ai établi un plan topographique du domaine, lequel plan je laisse dans le tiroir de droite de mon bureau. Et je spécifie ceci de la façon la plus catégorique : la limite qui séparera les deux propriétés incluses dans le domaine suivra une ligne droite qui partira du saule central des trois saules où Catherine aimait à se réfugier, et aboutira au dernier pilier ouest des quatre piliers où s'accrochent les grilles de l'entrée principale dans le parc. J'ai l'intention, d'ailleurs, de marquer cette limite soit par une haie de troènes soit par une palissade. Chacun chez soi. C'est une règle à laquelle je tiens formellement. »\nMaître Bernard acheva très vite la lecture du testament, qui n'offrait plus, d'ailleurs, que des points d'un intérêt secondaire. Catherine et Raoul s'étaient regardés lorsqu'il avait été question des trois saules. Pour eux c'était là l'essentiel de ces quelques pages. Mais l'attention des autres avait été surtout attirée par la clause de la poudre d'or, et Béchoux prononça, d'un ton dogmatique :\n« Il faudra livrer ce document aux experts et s'assurer qu'il n'y a aucun doute sur son authenticité. Mais une preuve qui aurait sa valeur immédiate, et, à mon sens, définitive, ce serait de trouver, dans ce manoir ou dans le parc, les quelques kilos d'or qui gageraient la somme de trente-cinq mille francs. »\nBéchoux prit son air le plus sardonique pour énoncer ces dernières paroles. Mais Raoul d'Avenac dit à Catherine :\n« Vous n'avez aucune déposition à faire à ce propos, mademoiselle ? »\nOn eût cru que Catherine attendait la demande de Raoul, et qu'elle ne voulait parler qu'approuvée et encouragée par lui, car, aussitôt, elle déclara :\n« Oui, je puis apporter un témoignage personnel, et donner de la sincérité de mon grand-père la preuve palpable que réclame M. Béchoux. Depuis trois mois que nous sommes ici, j'ai fouillé partout pour faire renaître toutes les traces d'un passé où j'ai été si heureuse. C'est ainsi que j'ai pris, à l'endroit où grand-père aimait à travailler, la carte topographique que j'avais établie avec lui, et que voilà. Et c'est ainsi qu'un hasard m'a montré... »\nElle regarda de nouveau Raoul, et, se sentant soutenue, acheva :\n« ... qu'un hasard m'a montré la poudre d'or.\n– Comment ! fit vivement Bertrande, tu as vu... et tu n'as rien dit ?...\n– C'était le secret de grand-père. Je ne pouvais le révéler que sur son ordre. »\nElle les pria tous de la suivre jusqu'à l'étage supérieur, et ils pénétrèrent, entre les mansardes des domestiques, dans la haute pièce centrale dont les madriers supportaient la partie la plus élevée du toit. Tout de suite, elle désigna de vieux pots de grès, fendus, cassés, comme ces récipients hors d'usage que l'on relègue en un coin où ils ne gênent pas. De la poussière les revêtait et des toiles d'araignée les reliaient les uns aux autres. Personne n'avait eu et ne pouvait avoir eu l'idée de les tirer de leur retraite. Sur trois d'entre eux s'étendaient des morceaux de verre empilés et des débris d'assiettes.\nBéchoux prit un escabeau branlant qu'il approcha, et il atteignit l'un des pots qu'il tendit à maître Bernard. Au premier coup d'œil, celui-ci reconnut, sous la poussière, la lueur brillante de l'or, et il murmura, en enfonçant ses doigts comme dans du sable.\n« C'est de l'or... c'est de la poudre d'or pareille à l'échantillon d'autrefois, c'est-à-dire composée de grains assez gros. »\nUne même quantité remplissait les autres récipients. Le poids annoncé par M. Montessieux devait être exact. Béchoux conclut, stupéfait :\n« Alors, quoi... vraiment, il en fabriquait ? Est-ce possible ? Cinq ou six kilos d'or peut-être... mais c'est un miracle ! »\n« Pourvu que le secret ne soit pas perdu !\n– Je ne sais s'il sera perdu, prononça maître Bernard. En tout cas, le testament ne contenait aucun codicille à ce sujet, et l'enveloppe aucune feuille supplémentaire. Sans le concours de Mlle Montessieux, il est bien probable que personne n'aurait jamais eu l'idée d'examiner les vieux pots où le trésor était caché.\n– Pas même mon ami d'Avenac, grand devin et grand sorcier, dit Béchoux non sans ironie.\n– C'est ce qui te trompe, riposta Raoul. J'en ai fait la visite le surlendemain de mon arrivée.\n– Allons donc ! s'écria Béchoux, d'un ton sceptique.\n– Monte sur ton escabeau, ordonna Raoul, et descends le quatrième pot. Bien. Il y a, en dessous, fiché dans la poudre, un petit carton, n'est-ce pas ? Eh bien, tu liras sur ce carton, de l'écriture de M. Montessieux, le millésime de l'année, et, à côté, cette date : 13 septembre. C'est évidemment la date où de la poudre d'or a été versée dans ce pot. Deux semaines plus tard, M. Montessieux quittait le domaine de la Barrey- va. Le soir de son arrivée à Paris, il mourait subitement. »\nBéchoux écoutait, la bouche bée. Il bredouilla :\n« Tu savais ?... Tu savais ?...\n– C'est mon métier de savoir », ricana Raoul.\nLe notaire fit descendre tous les pots et les fit enfermer au premier étage dans le placard d'une chambre dont il prit la clef.\n« Il est plus que probable, dit-il à Bertrande, que cette somme vous sera remise. Mais je dois, n'est-ce pas, vu les circonstances, prendre des précautions relativement à l'authenticité du testament. »\nMaître Bernard allait se retirer lorsque Raoul lui dit :\n« Puis-je vous demander encore une minute d'attention ?\n– Tout à l'heure, alors que vous lisiez le testament, j'ai aperçu, en dernière page, quelques chiffres.\n– En effet, répliqua le notaire, qui montra la page. Mais ce sont de ces chiffres qu'on pose au hasard, et qui répondent à une préoccupation du moment. Ceux-ci, évidemment, n'ont aucun rapport avec les dispositions de M. Montessieux... Telle est ma certitude après les avoir bien examinés. Comme vous pouvez le voir, ils sont tracés bien au-dessous de la signature, rapidement, mal formés, à la façon d'une note qu'on aurait jetée là parce qu'on n'avait pas d'autre papier sous la main.\n– Vous devez avoir raison, maître Bernard, dit Raoul. Mais tout de même, voulez-vous me permettre de les copier ? »\nEt Raoul copia cette ligne de chiffres :\n« Je vous remercie, dit-il. Quelquefois un hasard favorable vous donne de ces indications fortuites qu'il ne faut pas négliger. Celle-ci, bien que fort obscure, est peut-être de ce nombre. »\nL'entretien était fini. Béchoux, désireux de développer certaines considérations propres à le mettre en relief, reconduisit le notaire jusqu'à la grille. A son retour, il trouva, dans le boudoir du rez-de-chaussée, Raoul et les deux jeunes femmes, tous trois silencieux, et il s'écria, d'un ton dégagé :\n« Eh bien ? Qu'est-ce que tu en dis ? Ces chiffres ? ça m'a tout l'air de chiffres alignés sans raison, hein ?\n– Probable, dit Raoul. Je t'en donnerai le double, et tu chercheras.\n– Ma foi, la récolte n'est pas mauvaise. »\nCette petite phrase, jetée négligemment, fut suivie d'un silence. Il fallait des raisons sérieuses pour que Raoul l'eût prononcée. Un sentiment de curiosité anxieuse tourna les autres vers lui.\n« La récolte n'est pas mauvaise. Et ce n'est pas fini... La séance continue.\n– Tu vois donc des renseignements dans tout ce fatras ? demanda Théodore Béchoux.\n– J'en vois beaucoup, riposta Raoul, et tous, ils nous ramènent à ce qui est le centre même de l'aventure.\n– C'est-à-dire le déplacement des trois saules.\n– Toujours ta marotte, ou plutôt celle de Mlle Montessieux.\n– Et qui a sa justification très nette dans le testament de M. Montessieux.\n– Mais, sacré nom, puisque le plan de M. Montessieux situe les trois saules au lieu même où ils sont.\n– Oui, mais examine bien ce plan comme je viens de le faire, et tu verras que le même travail que l'on a effectué sur le terrain, fut accompli également sur le papier. Regarde, on a gratté là, à l'endroit du tertre, la triple croix qui représentait le groupe des saules, grattage habile, mais que l'on discerne aisément avec une loupe.\n– Alors ? dit Béchoux, ébranlé.\n– Alors rappelle-toi le jour récent où j'étais couché sur la branche d'un des saules, et où je t'avais dressé comme un Apollon sur le tertre. Eh bien, à ce moment, je cherchais au hasard et dans toutes les directions ce que nous allons trouver là, sur ce plan, avec une précision mathématique.\nPrends cette règle et ce crayon, et, conformément aux instructions de M. Montessieux, tire une ligne qui va du pilier désigné au saule central actuel. »\nBéchoux obéit, et Raoul continua :\n– Bien. Maintenant, tout en gardant le bas de la règle au pilier, fais-la pivoter à gauche, dans le haut, de manière à atteindre le tertre. Parfait. Retire ta règle. Tu as ainsi dessiné un angle aigu qui part du pilier, et dont les deux branches se dirigent, l'une à gauche, vers l'emplacement primitif des trois saules, l'autre à droite vers l'emplacement actuel. Dans l'ouverture de ce compas s'étend une bande, un fuseau de terrain, si tu veux, qui, selon qu'on adopte le plan initial de M. Montessieux ou le plan rectifié clandestinement, appartient au lot numéro 1, c'est-à-dire aux propriétaires du manoir, ou bien au lot numéro 2, c'est-à-dire aux propriétaires du pavillon de chasse. Comprends-tu ?\n– Oui, dit Béchoux, que l'argumentation de Raoul semblait soudain captiver.\n– Donc, repartit Raoul, voilà un premier point élucidé. Passons au second. Que contient ce fuseau de terrain ?\n– Les roches, dit Béchoux, la moitié de la Butte-aux-Romains, la partie de la gorge étroite où coule la rivière, l'île, etc.\n– C'est-à-dire, formula Raoul, que le fuseau dérobé (car c'est un pur vol), englobe approximativement toute la rivière, durant son évolution dans le domaine, et que, en définitive, M. Montessieux désirait laisser le cours de cette rivière à ses héritiers du manoir, et qu'il la laisse contre son gré à ses héritiers du pavillon de chasse.\n– Donc, prononça Béchoux, tu prétendrais que toute la machination ourdie avait pour but le vol de la rivière au détriment d'une personne et au bénéfice d'une autre personne ?\n– Exactement. A la mort de M. Montessieux, quelqu'un a intercepté le testament, et, plus tard, est venu ici et a déplacé, avec des complices, les trois saules.\n– Mais ce testament ne pouvait laisser prévoir l'utilité de ce déplacement, et rien ne te l'indique, à toi non plus, cette utilité ?\n– Non, mais, souviens-toi de la phrase de M. Montessieux : « J'exposerai le secret de l'or quand le moment sera venu. » Cette explication n'a peut-être pas été faite, mais le voleur du testament l'a sans doute devinée, et dès lors il agissait à bon escient en transplantant les trois saules. »\nBéchoux, bien que convaincu, cherchait encore des objections, et il reprit :\n« Hypothèse séduisante. Mais, selon toi, qui est-ce qui aurait agi ?\n– Tu connais le proverbe latin : Is fecit cui prodest. Le coupable est celui à qui l'acte profite.\n– Impossible ! car, en l'occurrence, l'acte profitait à Mme Guercin, dont l'héritage s'est accru de la portion dérobée. Et tu ne vas pas nous faire croire ?... »\nRaoul ne répondit pas aussitôt. Il réfléchissait, tout en épiant le visage de ses interlocuteurs, comme s'il eût voulu voir l'effet que produisait sur eux chacune de ses paroles.\nA la fin, il se tourna vers Bertrande.\n« Excusez-moi, madame. Je ne veux rien faire croire, comme le prétend M. Béchoux. J'enchaîne simplement les événements les uns aux autres, et je mets, dans mes déductions, le plus de rigueur et de logique possible.\n– Les choses se sont sûrement passées comme vous le dites, déclara Bertrande. Mais c'est en apparence seulement que l'on a travaillé pour moi. En réalité, je ne profiterai pas plus du vol commis que Catherine n'en eût profité dans le cas contraire. Il n'y aura ni haie ni palissade entre nous. Par conséquent l'instigateur de ce complot inexplicable travaillait pour son intérêt personnel.\n– Pas d'hésitation possible à ce propos », dit Raoul.\nBéchoux intervint :\n« Et tu n'as aucune idée ?... Cependant tu sais que le document a été introduit dans le dossier Montessieux.\n– Par qui le sais-tu ?\n– Par celui-là même qui a fait le coup.\n– Eh bien, par celui-là nous pouvons arriver au centre même de l'affaire.\n– Ce n'est qu'un comparse.\n– Oui, un agent d'exécution à la solde d'un autre ?\n– Son nom ? »\nRaoul ne se pressait pas de donner des précisions. On eût dit qu'il cherchait à donner à la scène, par ses réticences et ses hésitations, le plus d'intensité possible. Pourtant Béchoux insistait. Les deux sœurs attendaient sa réponse.\n« En tout cas, Béchoux, fit-il, nous poursuivons notre enquête entre nous, hein ? Tu ne vas pas nous jeter tes amis de la police dans les jambes !\n– Eh bien, la trahison s'est produite dans l'étude elle-même.\n– Pourquoi n'as-tu pas prévenu maître Bernard ?\n– Parce qu'il n'aurait pas agi avec la discrétion nécessaire.\n– Alors on peut interroger un de ceux qui l'entourent, un de ses clercs, par exemple. Je m'en charge.\n– Je les connais tous, dit Catherine. L'un deux même est venu ici, il y a quelques semaines, pour voir ton mari, Bertrande. Tenez, je me souviens tout à coup (elle baissa la voix) c'était le matin du jour où il a été tué... Il était huit heures. Moi, j'attendais un mot de mon fiancé, et c'est dans le vestibule que j'ai rencontré ce clerc de l'étude Bernard. Il semblait très agité. A ce moment ton mari est descendu, et ils sont partis ensemble dans le jardin.\n– Donc, dit Béchoux, vous savez comment il s'appelle ?\n– Oh ! depuis longtemps. C'est le second clerc, un grand maigre, mélancolique... le père Fameron. »\nRaoul s'attendait à ce nom et ne sourcilla pas.\nAu bout d'un instant il questionna :\n« Un petit renseignement, je vous prie, madame. Est-ce que, la nuit précédente, M. Guercin était sorti du manoir ?\n– Peut-être, dit Bertrande, je ne me rappelle plus bien.\n– Moi, je me rappelle, dit Béchoux, et parfaitement. Il avait un peu mal à la tête. Il m'a reconduit jusqu'au village, et il a continué sa promenade du côté de Lillebonne... Il était dix heures du soir. »\nRaoul d'Avenac se leva et marcha de long en large durant deux ou trois minutes. Puis il revint s'asseoir et dit posément :\n« C'est curieux. Il y a vraiment des coïncidences bizarres. L'homme qui a introduit le testament dans le dossier Montessieux s'appelle Fameron. Au cours de cette nuit-là, vers dix heures du soir, et du côté de Lillebonne, il a rencontré la personne qui désirait que ce testament, dérobé par elle évidemment, fût placé parmi les papiers du dossier, et le père Fameron, après avoir hésité, se chargea de la mission, moyennant le versement d'une somme de vingt mille francs. »


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Mgr Jousten lutte contre la corruption - Le site de l'Eglise Catholique en Belgique\nMgr Jousten lutte contre la corruption\n21 mai 2012 par Angélique Tasiaux\n17 évêques originaires de 13 pays exhortent l’Europe à améliorer la transparence financière des multinationales. Parmi les signataires de ce document, Mgr Aloys Jousten, évêque de Liège, aux côtés d’évêques d’Argentine, d’Autriche, du Cameroun, du Tchad, de Colombie, du Congo-Brazzaville, de République Démocratique du Congo, du Chili, de France, d’Allemagne, du Pérou et du Royaume-Uni.\nCet appel est soutenu par la CIDSE, alliance internationale d’agences de développement catholiques.\nSi « La mise en place de l’ITIE (Initiative pour la Transparence dans les Industries Extractives) était un premier pas vers une gestion juste et durable des ressources naturelles« , il faut à présent aller plus loin, « avec la mise en place de règles ambitieuses et contraignantes pour promouvoir la transparence de l’ensemble des acteurs du secteur extractif dans tous les pays« . À l’Union européenne d’instaurer des mesures efficaces, grâce auxquelles il sera possible de « vérifier si les industries extractives font une juste contribution à l’économie nationale« .\nCatégories : Archives actualités Tags : corruption, union européenne


Risque de Transport de Matières Dangereuses - Portail internet DREAL Bourgogne-Franche-Comté\nAccueil > Développement Aménagement durables > Connaissance des territoires > Profils environnementaux régionaux > Profil environnemental régional de Franche-Comté > Thématiques > Risques et sécurité > Risques technologiques > Risque de Transport de Matières Dangereuses\nLe risque de transport de matières dangereuses est lié au transport d’une substance qui, par ses propriétés physiques ou chimiques, ou bien par la nature des réactions qu’elle est susceptible de mettre en œuvre, peut présenter un danger grave pour l’homme, les biens ou l’environnement. Elle peut être inflammable, toxique, explosive, corrosive ou radioactive. Ce transport peut se faire par la route, la voie ferrée ou les canalisations.\nToutes les voies de transports terrestres sont concernées par un risque de transport de matières dangereuses. Cependant, certains axes présentent une potentialité plus forte en raison de l’importance du trafic :\nAutoroutes A 36 et A 39\nRN 57, RN 83, RN1019, RN 19\nLes zones sensibles sont également celles où sont installées des industries qui génèrent un flux de véhicules de transport de matières dangereuses (cf. risque industriel). Hormis l’usine SOLVAY de TAVAUX, la Franche-Comté ne présente pas de gros centre de production ou de consommation.\nLes classes de matières les plus représentées sont :\nles liquides inflammables en citernes ou en colis\nles produits chauds alimentaires ou bitumeux\nles produits corrosifs et toxiques en colis\nles gaz médicaux ou destinés à l’industrie, en majorité en citerne.\nCertains produits « sensibles », radioactifs ou explosibles, circulent également mais uniquement sur les autoroutes. Les dessertes locales servent uniquement à l’approvisionnement des industries, des stations services ou des magasins. Dans ce dernier cas le conditionnement des produits (emballages combinés) est tel que le transport échappe à la réglementation spécifique des matières dangereuses.\nDes axes de transit de fret sont empruntés par des TMD, il s’agit principalement des lignes Paris Est - Mulhouse, Dole-Belfort et Dijon-Valorbe. Certains clients de marchandises dangereuses sont directement desservis par les voies ferrées :\nAntargaz, Bourogne-Morvillars (via la gare de Belfort),\nEtablissement Traction Rhin-Rhône (dépôt en gare de Belfort),\nThévenin, Bourogne-Morvillars (via la gare de Belfort),\nSolvay Electrolyse, Tavaux-Dole ville.\n8% pour les produits chimiques (éthylène, oxygène, azote, hydrogène, …).\nLa principale cause de perte de confinement d’une canalisation de transport est l’endommagement externe, en général lors de travaux effectués à proximité de l’ouvrage. Plus de la moitié des fuites, et la quasi totalité des casses de réseau sont dues à cette cause. Les autres causes sont la corrosion externe ou interne, les défauts de matière ou de soudage, les fuites sur joints ou brides, les réactions chimiques, etc.\nEn cas d’accident, les produits qui s’échappent de la canalisation peuvent développer, selon leurs caractéristiques, un nuage inflammable, explosif ou toxique. Pour les produits liquides, ils peuvent en outre entraîner une pollution du milieu environnant.\nLa prévention contre les endommagements externes passe par une bonne information des propriétaires ou gestionnaires des terrains traversés et par le respect strict de la réglementation relative aux déclarations de travaux (DR et DICT).\nEn raison des risques potentiels qu’elles représentent, les canalisations de transport de matières dangereuses donnent lieu à la réalisation d’une étude de sécurité qui analyse et expose les risques que peuvent présenter les ouvrages et ceux qu’ils encourent du fait de leur environnement. Elles sont donc concernées par la procédure du « porter-à-connaissance » afin de permettre aux communes ou à leurs groupements d’exercer leurs compétences en matière d’urbanisme, en veillant à assurer le mieux possible la prévention de ces risques et la protection des personnes qui pourraient y être exposées.\nLe porter à connaissance en matière de canalisations repose sur l’article L121-2 du code de l’urbanisation qui fait obligation au préfet de porter à la connaissance des communes… les études techniques dont dispose l’Etat en matière de prévention des risques et de protection de l’environnement.\nLa région Franche-Comté est traversée par un réseau de 1 645 km de canalisations de transport de gaz naturel, d’hydrocarbures et de produits chimiques, exploités par 7 transporteurs. Il s’agit des canalisations suivantes :\nLa Société du Pipeline Sud Européen (SPLSE) : cette canalisation relie Fos-sur-Mer à Karlsruhe et approvisionne en hydrocarbure les centres consommateurs du centre de l’Europe.\nL’Oléoduc de Défense Commune (TRAPIL) : il relie Langres à Belfort et transporte des hydrocarbures vers les dépôts de l’est militaire.\nUn réseau de transport de gaz comprenant notamment le gazoduc « les Marches du Nord Est » et le gazoduc « Voisines Dambenois » : il relie Voisines (Haute-Marne) à Dambenois (Doubs).\nL’éthyloduc « Ethylène est » Cette canalisation relie Carling à Viriat, l’éthyloduc « Etel » qui relie Fézin à Tavaux\nLe pipeline du Jura qui part du dépôt SFPLJ de Gennes et qui rejoint la raffinerie de Cressier en Suisse.\nLe saumoduc d’Etrez (Ain) à Tavaux (Jura) via Poligny (Jura).\nD’autres canalisations de transport de gaz de différents diamètres font partie du maillage GDF.\nQuelques clients industriels de taille importante (Pays de Montbéliard Agglomération, Jura) sont implantés dans la région et desservis par ces canalisations.\nLa cartographie des réseaux de TMD est en cours ; elle est réalisée par chacun des gestionnaires de ces réseaux.\nRisque de transport de marchandises dangereuses - prim.net\nCarte dynamique Cartelie faite par le CEREMA


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Note: 3.25/5 (12)\nVous adorez préparer des cocktails et êtes toujours à la recherche de nouvelles recettes ? Préparez un délicieux mojito avec du Pulco au citron vert, très rapide à réaliser. Servez bien frais, mais consommez toutefois avec modération !\n1 cas de Pulco citron vert\n1. Versez directement une cuillère à soupe de Pulco citron vert dans un verre haut. Ajoutez le sucre de canne puis mélangez avec une longue cuillère.\n2. Lavez les feuilles de menthe fraîche et incorporez-les à la préparation. Prenez un pilon pour écraser ces dernières délicatement afin de récupérer tous les sucs, sans avoir de petits morceaux de feuilles dans le verre.\n3. Arrosez avec le rhum. Mélangez pour bien dissoudre le sucre.\n4. Garnissez le verre de glace préalablement pilée. Remplissez avec le Perrier, puis servez le tout avec une paille.\nRecette Rhum Pulco Citron


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