Les chercheurs proposent la demande de règlement potentielle pour des sarcomes d'Ewing\nLe sarcome d'Ewing est un cancer des os qui apparaît principalement dans les adolescents. En raison d'un gène défectueux unique, une fois qu'il s'écarte aux organes éloignés il est difficile à traiter. Les chercheurs à l'institut de Weizmann de la Science ont découvert des interactions moléculaires étant à la base des sarcomes d'Ewing et proposé une demande de règlement potentielle, qui s'est montrée prometteur dans une étude chez les souris. Ces découvertes étaient publiées récent dans des états de cellules.\nM. de boursier post-doctoral Swati Srivastava dans le laboratoire de prof. Yosef Yarden dans le service réglementaire biologique, avec des collègues, a conduit la recherche se concentrant sur des récepteurs pour des glucocorticoïdes appelés d'hormones stéroïdes. Ces récepteurs sont présents en pratiquement toutes les cellules humaines, donnant les messages hormonaux liés à la tension, la veille et une foule d'autres rôles importants. Mais les récepteurs parfois glucocorticoïdes stimulent l'accroissement malin. Ils font ceci en déménageant au noyau de cellules, où ils matériel agissent l'un sur l'autre et grippent avec des facteurs de transcription - les molécules qui tournent des gènes mise en marche/arrêt. Les chercheurs ont voulu apprendre plus au sujet du rôle de ces interactions dans la malignité.\nUne analyse de l'interaction extrêmement sensible de protéine adaptée pour les cellules vivantes a indiqué des interactions précédemment inconnues : Une fois activé par des hormones, des récepteurs glucocorticoïdes se sont avérés gripper dans le noyau de cellules aux facteurs de transcription de l'E-twenty-six, ou la famille de FTE, formant ensemble un composé matériel. Un des facteurs de transcription dans la famille de FTE est connu pour piloter le développement du sarcome d'Ewing ; son gène protège par fusible anormalement avec un autre gène, produisant un oncogene : un gène de cancérigène.\nQuand l'étude a indiqué cette tige entre l'oncogene de sarcome d'Ewing et les récepteurs de glucocorticoïde, les chercheurs se sont mis à évaluer une hypothèse : que ces récepteurs amplifient l'accroissement du sarcome d'Ewing. Une suite d'études fournies démontre que c'est en effet le cas. Le grippement matériel entre les récepteurs glucocorticoïdes et la protéine effectuée par cet oncogene a augmenté l'accroissement et le transfert des cellules de sarcome d'Ewing dans une assiette de laboratoire et a donné un élan encore plus intense à l'accroissement et à l'écart du sarcome chez des souris de laboratoire.\nLa signification médicale principale de ces découvertes est qu'elles ouvrent la trappe à une option neuve de demande de règlement pour le sarcome d'Ewing. Quand les chercheurs ont implanté des cellules de sarcome d'Ewing d'être humain dans des souris, les tumeurs se sont développées beaucoup plus lentement quand les souris ont été traitées avec le metyrapone, un médicament qui est approuvé pour la demande de règlement de l'insuffisance surrénale et fonctionne à côté de réduire la synthèse des glucocorticoïdes. Dans d'autres expériences, aussi chez les souris, un autre médicament, la mifépristone, qui bloque le récepteur glucocorticoïde et est approuvée pour d'autres applications cliniques, a évité la métastase du sarcome d'Ewing par l'intermédiaire d'une route importante de diffusion de cellule cancéreuse, de l'os aux poumons. En revanche, quand les chercheurs ont augmenté l'activité des récepteurs glucocorticoïdes, les sarcomes se sont développés et écart beaucoup plus rapide.\nEn outre, les chercheurs ont effectué une analyse génétique des échantillons de tumeur provenant des patients avec le sarcome d'Ewing et ont recensé sept gènes réglés par les récepteurs glucocorticoïdes qui ont été exprimés en niveaux élevé-que-normaux dans les patients avec des tumeurs particulièrement mortelles. Ces gènes pourraient servir de signature génétique activant un choix des patients pour la demande de règlement : Ceux avec les gènes upregulated de « signature » sont particulièrement pour tirer bénéfice de la demande de règlement visée neutralisant les récepteurs glucocorticoïdes. Les gènes de signature peuvent également aider à prévoir le cours de la maladie : Leur expression accrue peut signaler un pronostic faible ; l'expression réduite, d'autre part, peut signaler de meilleures occasions pour la survie.\nSi la recherche dans les patients humains confirme les découvertes de l'étude, elles peuvent offrir l'espoir neuf aux jeunes avec cette malignité, particulièrement dans les cas quand le sarcome a métastasé au delà de l'os.\n« Nos découvertes constituent la base pour une approche personnalisée à la demande de règlement du sarcome d'Ewing, » Srivastava dit. Le fait que l'étude s'est servie des médicaments qui ont été déjà reconnus pour d'autres usages devrait faciliter la mise en place de cette approche.


Soutenons nos éleveurs, consommons du porc local ! - Région Hauts-de-France\nSoutenons nos éleveurs, consommons du porc local !\nAprès la viande bovine, les légumes et le poisson, focus aujourd'hui sur la filière porc. Pour faire face à la crise, les éleveurs de porcs de la région s'organisent et ont besoin de nous : consommons le porc de qualité élevé en Hauts-de-France !\n"Depuis la crise sanitaire, nous constatons une forte demande des consommateurs pour nos productions locales en circuit court", explique Gwendoline Desailly, Directrice de l'Union Régionale des Groupements de Producteurs de Porcs. "C’est aussi une opportunité pour notre profession de valoriser le porc des Hauts-de-France, au-delà de la crise que nous traversons".\nDes opportunités nouvelles pour l'après-crise\nPlus particulièrement touchés par les difficultés liées à la crise, les éleveurs de porcs bio - ils sont une quinzaine dans la Région- sont d’ores et déjà en train de s’organiser avec des offres spécifiques et attractives pour les consommateurs. A la mi-mai, il sera possible de pré-commander des caissettes d’environ 7/8 kilos à travers le réseau des magasins Bio Coop, Bio C’est bon et Bio monde, composées de rôtis, de côtes et de chair à saucisses. "Ces éleveurs de porc de haute qualité, dont le marché principal était la restauration ou la vente directe à la ferme, trouvent ainsi un nouveau débouché auprès des consommateurs, avec des prix qui restent raisonnables", explique Gwendoline Desailly.\nAOP en danger : sauvons notre maroilles !\nLe 14 avril 2020, Marie-Sophie Lesne, vice-présidente à la Région en ...\nSoutenons nos pêcheurs, consommez du poisson local !\nDepuis le début du confinement, la fermeture des restaurants et des can...


Fallout 2 : replay vidéo disponible - Actu - Gamekult\nPar TRUNKS , le 11 janvier 2013 à 10h00\nFallout 2 Jeu de rôles Courant 2002\nAttention jeu monumental. Pour le GK Live rétro de cette semaine, le septième, nous nous attaquerons ni plus ni moins qu'à Fallout 2, l'un des meilleurs jeux de rôle de tous les temps.\nPour nous en parler et surtout pour y jouer, nous aurons le plaisir d'accueillir le Dr Chocapic pour une heure (ou plus) de jeu, d'anecdotes, et d'explications sur ce titre majeur du genre. Que vous soyez un grand nostalgique ou simplement curieux de découvrir cette perle, rendez-vous ce jeudi à partir de 18h pour suivre le direct sur GK Live.\n[MAJ] : Le replay de la vidéo est maintenant disponible, bon visionnage !\nFallout 2 dans GK Live (103 commentaires) Voir la discussion complète sur le forum\nJ’aimerai bien voir le jeu joué jusqu’au bout par ce troll de Choca, je n’ai jamais pû piffrer ces jeux à cause de leurs affreuses interface. Mais le peu que j’ai joué, j’avais adoré l’univers et la liberté que propose le jeu. Et malheuresment plus le temps passe, plus le jeu est vieux, moche et injouable, donc j’y jouerai probabablement jamais de moi même, à moins qu’ils se décident à faire un remake qui le rende jouable et agréable à jouer, ce qui est totalement improbable.\nPosté le 8 janvier 2013 à 22h07\nVivement le GK Live sur Baldur’s Gate. Je viens de replonger dedans là, cette drogue :x\nPosté le 8 janvier 2013 à 22h44\nPutin j’ai raté ca nooooooooooooooooooooon vivement la VOD !!!\nC’est dans deux jours .\nchoca sur diablo 2!\nPour voir les filles de joie ou jouer l’acteur X???\nPosté le 8 janvier 2013 à 23h06\nthx, je croise les doigts pour que W8 me laisse y jouer\nPosté le 8 janvier 2013 à 23h14\nJ’ai légèrement préféré le 1, et je je dis pas cela parce que je ne suis pas arrivé à devenir acteur de film X dans Fallout 2 (endurance insuffisante ?).\nPosté le 8 janvier 2013 à 23h17\nTrès bon choix !!! vivement jeudi\nfallout 2 mon second rpg fait sur pc la claque pour moi à l’époque devant tant de liberté et d’ irrévérence !!!\nPosté le 9 janvier 2013 à 00h38\nFallout 2 ! Enorme ! Quel jeu ! découvert sur mon iMac Bondi vert de l’époque… la majestueuse baffe… Sans oublier le premier bien sur, la révolution dans ma caboche… Que j’aime cette série ! Vivement la suite. Vivement Jeudi. Bref, Amen pour cette riche idée Choca ! Bon je retourne sur DayZ\nPosté le 9 janvier 2013 à 01h04\nExcellent choix! Si je ne suis pas devant le live, je serai sur le replay.\nPosté le 9 janvier 2013 à 09h36\n1h… Juste le temps pour faire l’intro du jeu donc ^^\nPosté le 9 janvier 2013 à 11h35\nJ’aurais préféré un GK live sur Fallout premier du nom. C’est lui le jeu culte !\nPosté le 9 janvier 2013 à 11h49\nPour avoir moins mal aux yeux, il existe Fallout 2 Restoration Project\nZut, Degtonik l’avait déjà linké, ça m’apprendra à clicker sur voir tous les commentaires avant de poster\nPosté le 9 janvier 2013 à 11h53\n… Culte oui … mais un peu « brut de décoffrage » même si en effet la première quête pour la « puce » reste une référence, mais F-2 propose quand même une sacrée liberté qui devrais servir de référence a beaucoup de RPG « Moderne » qui ne propose qu’une addition de quêtes Fed Ex et des récompenses uniquement en XP ou en Argent :o.\nPosté le 9 janvier 2013 à 12h05\nC’est pas du tout compliqué j’ai fait un tuto vidéo pour fallout 1, c’est enfantin :\nJe vais faire la même chose sur Fallout 2 avec la nouvelle version du Restoration Project dès qu’elle sera sortie (dimanche prochain ! yay!).\nJ’avance bien sur les traducs du RP 2.2, je pense que j’aurais largement fini dans les temps.\nPosté le 9 janvier 2013 à 14h26\nSi on pouvait avoir un petit mot sur « Arcanum : Engrenages & Sortilèges » que tout le monde semble avoir oublié\nPour installer les patchs : http://www.confrerie-des-traducteurs.fr/forum/viewtopic.php?f=140&t=5854\nPosté le 9 janvier 2013 à 14h51\nEt bien j’en avais jamais entendu parlé mais il a l’air excellent, merci du tuyau!\nPosté le 9 janvier 2013 à 16h11\nCa s’appelle Wasteland 2 et ça sort cet été ^^\nPosté le 9 janvier 2013 à 16h38\n…M’houai, avant de s’emballer pour ce titre (Prend de souvenir pour les « Vieux croutons » comme Moi :o) j’attends d’en voir plus. Ce ne serait pas la première fois qu’on nous ressort une suite qui n’arrive même pas à la cheville de l’original, et encore quand on ne massacre pas la licence comme SYNDICATE par exemple\nfaut que tu prévois un buffet bonbons et pâtisseries, tu commande une carte graphique sortie cette semaine et choka nous finis le jeu trunks mdrr\nPosté le 9 janvier 2013 à 17h34\nJe vais enfin pouvoir demander en direct ,qui est la fille en poster sur le mur !!! ^^\nPosté le 9 janvier 2013 à 17h50\nTrès bon choix de jeu, qui ne donne qu’une envie, le relancer (et Arcanum est effectivement excellent).\nPosté le 9 janvier 2013 à 18h25\n…Idem… mon IBM 386 va reprendre du service\nPosté le 9 janvier 2013 à 18h37\nLa version GOG du jeu tourne sur une config récente sous Windows 7 (de mémoire, il faut juste forcer le 4/3 sur son écran pour que l’affichage ne soit pas distendu)\nChoca avait plutôt bien assuré lors du gklive sur xcom. Ça annonce du lourd pour ce jeu qui n’en pèse pas moin , vivement.\nPosté le 10 janvier 2013 à 16h37\nQui dit que choca va troller Fallout 3…^^\nPosté le 10 janvier 2013 à 17h24\nExcellent tout ça, j’avais voulu les faire il y a peu mais la lenteur m’avait rebuté, je sens que je vais m’y mettre du coup\nPosté le 10 janvier 2013 à 17h32\nJoie ! Ô bonheur !\nPosté le 10 janvier 2013 à 17h35 message mis à jour le 5 mars 2020 à 22h33\n30 mn people lien\nPosté le 10 janvier 2013 à 17h40\nOn en revient toujours a la mandale que j’ai pris dans la gueule « Gamekult l’ACTUALITE du jeu video » quand j’ai demandé où en était l’écriture du test de N+. j’espère quand même pouvoir le voir un jour en vos murs, histoire de…!\nPosté le 10 janvier 2013 à 20h41\nDommage, je ne suis arrivé qu’à la fin de ce GK live, mais ça avait l’air sympa.\nCe jeu quand même, d’une richesse assez exeptionnelle…\nRien que de revoir Choca dans son armure de l’enclave, à faire le souave afin que les 2 supérieurs se foutent sur la gueule, a comblé ma journée. Ces barres de rires ce jeu.\nPosté le 10 janvier 2013 à 20h55\nPosté le 10 janvier 2013 à 21h05\nC’est pas faux, d’ailleurs je l’avais oublié ce jeu, et c’était exactement pour cette ca que j’ai soutenu le kickstarter ^^ Ca et puis le fait que tout les fans de RPG semblait se branler dessus et que c’était un projet bien couillu (plus ca va, plus ca me gave tout ces jeux AAA asseptisées pour plaire aux grand mère), même si au final le jeu ne me plait pas, si il plait aux fans de RPG hardcore, ca sera au moins une bonne action…\nPosté le 11 janvier 2013 à 12h00\nSuperbe jeu que Fallout en général. Je n’ai jamais fait le 2 (pourtant je l’ai en big box ainsi que le 1er), le 1er je l’ai commencé mais à l’époque je n’avais pas pu le finir car il bugait toujours au même endroit et je ne pouvais plus sortir d’une ville. La 2ème fois que je m’y suis remise j’avais un allié avec moi et lors de la reprise d’une sauvegarde il a tout simplement décidé de me tuer. Et j’avais beau recharger la sauvegarde c’était toujours pareil alors que je ne lui ai jamais rien fait. Je n’ai pas compris du coup ça m’avait gonflé. J’espère le finir un jour. En attendant j’ai toujours pu me faire le 3 sur PS3 et le new vegas qui m’attend encore.\nPosté le 11 janvier 2013 à 12h22\nChoca et Trunks qui n’ont pas joué à Fallout New Vegas, c’est la honte! C’est de loin le jeu qui se rapproche le plus de Fallout 2 et c’est absolument génial. Faut y jouer au moins 4 heures pour rentrer dans l’histoire. Et c’est clairement le successeur de Fallout à l’heure actuelle. C’est les mêmes scénaristes. Quand t’arrives dans un bled où tous les habitants ou presque sont crucifiés parce qu’ils résistent à la Légion, tu te dis que t’es bien devant un Fallout et pas un truc édulcoré à la Fallout 3 où tu cherches ton papa.\nChoca et Trunks qui n’ont pas joué à Fallout New Vegas, c’est la honte!\n… A vrai dire Choca a précisé qu’il n’avait pas assez joué à F-NV pour le comparer au monument qu’est Fallout 2.\nPosté le 11 janvier 2013 à 13h49\nCa veut dire qu’il n’y a quasiment pas joué et qu’il met New Vegas dans le même sac que Fallout 3, ce qui est bien triste.\nPosté le 11 janvier 2013 à 14h13\nDes retours suite au visionnage du replay !\nGlobalement ce fut plutôt bon comme session backsit gaming. J’en ai pas regardé beaucoup jusqu’à présent, mais vous vous débrouillez bien ! Je vais faire des critiques négatives et méchantes, mais mon impression globale est tout de même positive, donc ne le prenez pas mal\nVous avez bien montré tous les aspects du jeu. D’un rapide résumé de l’histoire, en passant par la conception du perso, au déroulement des combats et des possibilités de dialogue, vous avez quand même pas mal couvert le jeu.\nDe bonnes explications, et des petites anecdotes comme on en attend. Vous avez été léger sur le spoil, mais vu que c’est un vieux jeu ça n’aurait pas posé de problème de toute façon je pense.\nDe bons conseils pour ceux qui veulent s’y mettre, avec des exemples bien expliqués des possibilités du jeu, c’est cool et ça donne envie.\nLa bonne humeur et l’ambiance détendue, c’est agréable et ça met le spectateur à l’aise.\nA améliorer/négatif (serrez les fesses…)\nLa face cam. Sans animosité aucune, on s’en bat les steacks de voir vos têtes. Les meilleurs streams de backsit gaming que je connaisse sont ceux où le caster se sent pas obligé d’afficher sa trombine à l’écran. On est pas là pour voir vos tronches, GK l’émission remplit bien ce boulot. D’autant plus que ça détourne l’attention du jeu (surtout quand Yukishiro fait du cache-cache derrière les cartons), et à part montrer vos mimiques et vos gestes, ça n’a aucune utilité. Les gens sont là pour le jeu, plongez les dedans !\nVous devriez prendre 5 minutes avant de vous attaquer au stream pour faire du HS. Ca permet d’attendre que les « derniers arrivants » soient là, et ça vous permet aussi de saluer les gens qui arrivent sur le chat et disent bonjour. Ca donne plus l’impression à ceux qui regardent d’être impliqué, et ça a pour effet de compenser avec les moments où vous serez trop pris par le jeu pour tenir compte du tchat. D’autre part ça vous permet de vous familiariser avec vos viewers, et éventuellement de mieux tenir compte de ceux qui posent des questions pertinentes ou font vivre le chat pendant que votre attention est ailleurs. Racontez vos vies pendant ce temps si vous voulez, mais je pense que 5 petites minutes pour démarrer c’est plus sympa, et ça donne le temps de faire le pop-corn.\nC’est dur à expliquer mais j’ai trouvé que Choca avait un peu peur de saoûler les gens sur certains détails, ou de prendre trop de temps à faire certaines actions (comme les dialogues par exemple). Faut vous rassurer, les gens sont là pour voir le jeu, même si vous prenez du temps à l’écran pour des trucs qui vous paraissent anodins, pour quelqu’un qui n’a jamais vu le jeu et n’a aucun repère ça risque d’aller trop vite et le perdre en route. Je sais que le temps est limité, mais il vaut mieux montrer quelque chose en détail, que de survoler trop de sujets. Comme je l’ai dit vous avez quand même bien traité le jeu, mais faut juste donner un peu moins l’impression d’être pressé quand vous faites certaines actions qui vous paraissent inutiles, mais peuvent intéresser les spectateurs (enfin on se comprend, les prenez pas pour des débiles non plus ^^).\nN’hésitez pas à expliquer comment se joue le jeu en terme de touches ou clic de souris. C’est pas indispensable, mais ça peut aider à mieux se représenter comment se joue un jeu, et ce que peut valoir son gameplay.\nedit : ah oui et j’oubliais, il vaudrait ptetre mieux un micro casque ou un micro par personne au moins. Il y a pas mal de variations de son, selon si vous êtes proche ou non du micro, et c’est assez gênant. Dans ce genre de situations l’écoute est le sens normalement le plus important (on est là pour vos commentaires particulièrement), donc il faudrait pouvoir l’améliorer un peu.\nVoilà, j’ai pas l’impression d’avoir été trop dur. Keep up the good stuff.\nPosté le 11 janvier 2013 à 16h08\nChoca etait au poil, on sent la Passion\nPosté le 11 janvier 2013 à 16h23\nBelle émission, je n’ai pas regretté de l’avoir regardée. Il y a une belle complémentarité entre Trunks et Chocapic dont les commentaires et explications furent très intéressants. Je trouve au contraire que les voir jouer est plus convivial, on a pu s’en rendre compte lors du passage en plein écran. Et beau boulot d’avoir préparé des sauvegardes au débotté.\nEt vous vous permettez même de rendre hommage à Alpha Protocol et à Obsidian.\nPosté le 11 janvier 2013 à 18h35\nPar contre je vois pas ou se trouve le chat?\nPosté le 11 janvier 2013 à 18h50\nComprend pas? L’émission est déjà finie?\nPosté le 11 janvier 2013 à 19h30\nSalut tout le monde la bêta du Restoration Project pour Fallout 2 version 2.2 est disponible en Français. Les traductions sont terminées, on doit maintenant les vérifier en jeu et faire les corrections si nécéssaire. Contactez moi pour y participer.\nCompétences requises : Un bon niveau en français, de solides connaissances sur Fallout 2 et une grosse envie de se refaire le jeu.\nPosté le 11 janvier 2013 à 19h42\nC’était hier, c’est pour ça qu’il n’y a pas le chat.\nPosté le 11 janvier 2013 à 21h46\nUn très bon live pour un très bon jeu Ça fait plaisir de voir Choca et la rédaction en général qui joue le jeu. A quand boulap’ et une obscure référence japonaise ?\nPosté le 11 janvier 2013 à 21h47\nImpossible, on se ferait trop chier ! :-x\nPosté le 12 janvier 2013 à 19h13\nChoca conseil 10 en agilité ? C’est quoi cette heresie ?\nJ’aurais cru qu’il ne fallait jamais maxer une stat justement, parce qu’on peut l’augmenter ensuite …\nPosté le 12 janvier 2013 à 20h34\nJ’ai joué à New Vegas et je le mets dans le même sac que Fallout 3.\nPosté le 14 janvier 2013 à 16h06\nplutot d’accord, faut dire que pour les RPGs de cette epoque, il y a de jolies perles.\naaaaaahhhhhhhhhhhhhhh… la belle époque pour les rpg\nPosté le 14 janvier 2013 à 17h05\nTu peux l’augmenter au dessus de 10 si je me souviens bien\nPosté le 15 janvier 2013 à 04h42\nFallout 3 et New vegas ces hérésies =o


22 avril 2022 22 avril 2022 par Sam\nMonbento : Des boites bento design et nomades pour emporter vos repas où vous voulez !\nLes boites bento permettent de préparer des repas fait maison sains, équilibrés et variés et de les emporter partout avec soi. Au bureau, à l’école ou en déplacement, les bento japonais offrent de nombreux avantages, et avec une touche de créativité, ils deviennent aussi jolis à regarder qu’à déguster.\nEn France, la marque française Monbento fait parti des incontournables dans le domaine des des contenants nomades. Les modèles qu’ils proposent associent efficacement la tradition japonaise et le savoir faire français en terme de design et d’esthétique.\nLeurs lunch boxs sont à ce titre aussi élégantes et modernes que fonctionnelles et donnent envie de les utiliser chaque jour !\nDans une recherche constante de qualité, Monbento conçoit des boites repas, des bouteilles, des couverts nomades et des sacs de transport.\nUne gamme complète de produits pour vous accompagner efficacement dans le choix d’un mode de vie plus sain et plus équilibré. Utiliser une lunch box Monbento c’est faire le choix de mieux manger au quotidien, en privilégiant le fait maison, et en contrôlant le contenu de ses plats. C’est aussi réduire ses déchets, en évitant le gaspillage et en limitant l’utilisation de contenants jetables.\nAutant de bonnes raisons de découvrir sur cette page la collection Monbento et ses bento japonais élégants et pratiques à utiliser !\nLes 5 meilleures boites Monbento :\n1. MB Original : le bento made in France\n2. MB Square : la boite bento carrée\n3. MB Element : la lunch box isotherme\n4. MB Tresor : le bento pour enfants\n5. MB Capsule : La petite boite repas isotherme\nCrée en 2009 par Emilie, une jeune Kinésithérapeute, Monbento est une PME française, basée à Clermont Ferrand, au cœur de la région Auvergne Rhône Alpes. Cette jeune entrepreneuse découvre par hasard le bento japonais dans sa région. Elle constate que malgré son adéquation avec le mode de vie occidental l’objet qui lui est vite devenu indispensable était alors encore peu présent en Europe. Accompagnée par deux associés, elle crée alors sa société. Son objectif : concevoir des boites repas modernes, utiles et pratiques, inspirées de la tradition nippone..\nL’entreprise compte aujourd’hui une trentaine de salariés, en Auvergne et en Chine. Plus d’un million de boites bento ont déjà été vendues depuis la création de la marque. La société exporte dans le monde entier, avec une présence dans plus de 70 pays.\nDes produits haut de gamme, et innovants qui sont aujourd’hui appréciés et utilisés aux quatre coins du globe. Paré de couleurs et de motifs tendances, l’objet utilitaire devient un accessoire de mode. Les lunch box Monbento obtiennent ainsi des critiques élogieuses dans de nombreux magazines de déco et de mode.\nSe faire plaisir, sa faciliter le quotidien, respecter l’environnement et pouvoir profiter d’un bon repas où que l’on soit, tel est le credo de la marque.\nLes matières plastiques utilisés dans la conception des bentos de la marque sont de très haute qualité. Elles sont également parfaitement adaptés pour un usage alimentaire. Du PBT allemand, du Tritan provenant des USA, et du Polypropylène, des matériaux retenus pour obtenir une rigidité élevée et une très bonne résistance à la déformation thermique.\nLes modèles MB Original, MB Square et MB Tresor sont de ce fait utilisables au micro-onde sans risque de déformation ou d’usure prématurée. Il suffit de retirer le couvercle supérieur, ou d’ouvrir l’opercule. Ils peuvent aussi se placer au congélateur, et peuvent passer au lave vaisselle.\nUne garantie de deux ans couvre l’ensemble des produits de la marque. Les lunch box Mon Bento bénéficie en outre d’un an de garantie supplémentaire, soit 3 ans au total.\nSes produits sont régulièrement contrôlés par des organismes indépendants comme le Tüv allemand et le SGS. Ils sont bien sur tous garantis sans phtalates et sans bpa, parfaitement adaptés à un usage alimentaire.\nDepuis la création de la société, Monbento a toujours eu à cœur de pouvoir fabriquer ses produits en France. C’est désormais le cas pour une partie de la gamme. Son premier bento, produit phare et best seller de la collection, le MB Original, est à présent fabriqué dans l’hexagone.\nUne partie de la production a en effet été relocalisée sur notre territoire en région Auvergne Rhône Alpes. Malgré un coût de production plus élevé qu’en Asie, le bento MB Original reste proposé à un prix pas cher du tout, proche des modèles importés.\nL’économie locale est ainsi favorisée, le savoir faire français mis à l’honneur, et l’empreinte carbone fortement réduite. Et la volonté est là de continuer à étendre la gamme de produit made in France.\nLes boites repas Monbento font pour moi parties des meilleurs bentos sur le marché français. Elles allient avec brio praticité et design, et ce sont des boxs que l’on a envie de posséder et d’utiliser, et que l’on est fiers de montrer à ses collègues. L’esthétique est moderne et soignée, et le toucher doux grâce à une texture soyeuse très agréable.\nIl en existe de toutes les tailles, pour tous les appétits et pour tous les âges. Parfaitement étanches et hermétiques, elles permettent de transporter en toute sécurité toutes sortes de plats, même des plats en sauce, sans risquer d’en avoir partout dans le sac.\nLeurs bentos se réutilisent à l’infini, sont très facile d’utilisation et d’entretien, et offrent un rapport qualité/prix incomparable ! Et si vous êtes en panne d’idée pour l’anniversaire d’un proche ou pour noël, c’est un cadeau idéal qui fera son effet à coup sur !\nLa collection Mon Bento comporte une très large gamme de produits, tous conçues pour une utilisation nomade, au travail, à l’école ou pour un pique nique au vert. Boites repas, gourdes et bouteilles, couverts et sacs de transport, tout y est pour transporter et consommer facilement et avec style ses repas à l’extérieur.\nOn y retrouve des bentos pour adultes, le MB original et le MB Square et des bentos pour enfants, le MB Tresor et la boite à goûter MB Gram. Des solutions pour tous les besoins et pour tous les membres de la famille que je vous présente un peu plus en détail ci dessous.\nMB Original : le bento made in France\nCréé en 2010 et premier modèle de la marque, le MB Original est la boite bento best seller de la marque. Compagnon idéal de vos repas au bureau, il se distingue par son design unique, et ses matériaux de haute qualité qui lui confèrent une durabilité hors norme.\nUne boite repas qui conjugue élégance et praticité, et qui offre en prime un toucher doux très agréable, grâce à sa finition Soft Touch.\nDe forme rectangulaire (dimensions 18,5 x 9,4 x 10 cm), elle se compose de deux boites hermétiques superposées, avec un espace utile de 500 ml chacune. Chaque récipient est doté de son propre couvercle, dont l’étanchéité est garantie par un joint en silicone alimentaire anti-bactérien. Les différents aliments sont ainsi parfaitement séparés, et peuvent être transportés en toute sécurité.\nUn petit opercule souple permet l’évacuation de la vapeur lors de l’utilisation du micro-onde, empêchant ainsi la déformation du couvercle et de la boite.\nUn bento pratique, économique et durable, et qui plus est, fabriqué en France !\nIl est proposé dans plusieurs coloris et motifs très tendances et particulièrement esthétiques. Pour les plus discret d’entre vous, le bento MB Original version noir Onyx offre un look moderne très passe partout.\nMonbento - MB Original Graphic Ginkgo - Bento Box Made in France\nMB Square : la boite bento carrée\nLa boite bento MB Square est le second modèle en date de lunch box apparu dans la gamme Monbento. De format cubique (dimensions 14 x 14 x 14 cm), il offre un grand volume utile d’1,7 litres soit quasiment le double du MB Original.\nUne lunch box destiné à combler les plus gros appétits, ou à être partagée lors d’un pique nique en couple ou en famille. Deux tailles d’élastiques sont fournis, permettant d’utiliser une ou deux boites à la fois. Sa taille et ses compartiments donne la possibilité de transporter un repas complet, avec une entrée, un plat et un dessert.\nLa boite MB Square peut se réchauffer au micro ondes, en soulevant simplement l’opercule en silicone des couvercles pour laisser évacuer la vapeur et la chaleur. Pour pouvoir transporter ses plats en toute sérénité, des joints silicone équipent chacun des couvercle, pour une étanchéité complète et efficace.\nEnvie de faire plaisir à un proche ? Les élégantes couleurs proposées vous assurent de faire un cadeau particulièrement original et réussi. Pour une fête, un anniversaire, à Noël… Un très joli cadeau qui fera à coup sur des heureux !\nMonbento - MB Square Bleu Natural - Lunch Box hermétique 2 étages\nVous êtes un adepte de longues balades, de randonnées, un amoureux de la nature ? Ou vous aimeriez emporter avec vous un bon plat fait maison sur votre lieu de travail, mais vous n’avez pas accès à un réfrigérateur ou un micro-ondes lors de votre pause de midi ?\nVoici la lunch box isotherme MB Element de Monbento, un récipient bien pratique qui vous permet d’emporter avec vous un repas et le conserver à la bonne température jusqu’à midi.\nIl maintien le chaud ou le froid jusqu’à 5h (selon les conditions d’utilisation et le contenu). Vous pouvez ainsi déguster à midi, un bon petit plat que vous aurez préalablement réchauffé le matin avant de partir. Plus besoin de frigo ni de micro-ondes. Votre repas est prêt à manger. Une solution idéale pour manger chaud en randonnée, à votre bureau, ou lors d’un déplacement en voiture.\nSa forme compacte et son poids mini lui permettent de prendre place facilement dans un sac à dos, un sac à main, ou dans une serviette de bureau pour vos repas nomades.\nMonbento - Boîte bento isotherme MB Element Gris Silver\nLes enfants eux aussi ont droit à leur joli bento, pour transporter et déguster tout seuls et n’importe où le bon petit plat que vous leur avez concocté. A l’école, lors d’une promenade familiale dans la nature, ou lors d’une sortie scolaire, la boite bento MB Trésor révolutionne leur pause repas.\nLe Bento enfant MB Trésor dispose de deux petits conteneurs individuels pour les snacks et d’un grand compartiment inférieur pour le déjeuner principal. Le tout s’insère dans le couvercle avec attaches, ce qui le rend compact et facile à utiliser.\nConçue spécialement pour les petites mains, avec un système de fermeture spécifique, il s’ouvre et se referme très facilement. L’étanchéité est totale pour en finir avec les accidents de sauce qui coule dans le sac.\nLa boite bento MB Tresor offre en plus une possibilité de personnaliser sa lunch box, grâce à différents inserts décorés. Elle se distingue ainsi facilement parmi celle d’autres enfants, sans risque de la confondre.\nPour constituer un ensemble repas complet et coordonné, vous pouvez la compléter par une boite à goûter MB Gram et une bouteille MB Positive assorties.\nMonbento - Lunch box bento enfant - MB Tresor Bleu\nPour une pause gourmande durant votre journée, emportez avec vous la petite boite isotherme MB Capsule. Au bureau ou en extérieur, il permet de transporter facilement un petit plat chaud à déguster.\nConçu en acier inoxydable, il peut contenir une soupe, une portion repas, une salade ou un dessert. Il maintien le chaud ou le froid jusqu’à 5 heures, pour les conserver dans des conditions optimales et profiter pleinement de leur saveur.\nSa forme arrondie, son poids plume et son design compact permettent à la boite Monbento MB Capsule de trouver facilement une place dans votre sac.\nDeux très jolis décors sont proposés. Le modèle Graphic Jungle mêle plusieurs tons de vert et un imprimé tropical qui invite à l’aventure et à l’évasion. La série Graphic Blossom vous offre quand à elle une immersion dans les blus beaux jardins japonais.\nMonbento - Petite boîte bento isotherme - MB Capsule Graphic Jungle\nPour simplifier votre quotidien et prendre vos repas nomades dans les meilleures conditions, Monbento vous apporte une gamme complète de solutions pratiques et graphiquement coordonnées. Jeux de couverts, sacs de transport, gourdes et bouteilles, pour enfants ou pour adulte, vous trouverez un ensemble de produits pratiques durables et élégants pour emporter vos repas.\nComplément idéal de votre lunch box Monbento, le set de couverts nomades MB Pocket est un ensemble pratique et très bien conçu. Pour manger en extérieur tout aussi confortablement qu’à la maison, il contient une cuillère, une fourchette et un couteau, le tout astucieusement intégré dans un socle de transport.\nIncassables et faciles d’entretien à la main ou au lave vaisselle, les couverts sont conçus en acier inoxydable, naturellement sans bpa ni bps. Le socle est adapté aux boites de la marque, et trouve une place dédiée dans le couvercle supérieur des bentos MB Original et MB Square.\nLes couleurs sont assorties à la gamme de boites repas de la marque, il ne reste plus qu’à choisir la votre !\nMonbento - Set de couverts en inox nomades - MB Pocket Blush Rose\nPour vous permettre de transporter facilement et avec style votre lunch box, Mon Bento à conçu pour vous une série de sacs de transports chics et pratiques.\nLe MB E-zy est un sac isotherme en ariaprene, un matériau écologique innovant, de haute technologie. Une matière isolante souple, légère et non toxique, qui génère peu de déchets lors de sa fabrication. Une doublure en coton et un double système de fermeture gardera votre ensemble repas au chaud ou au frais.\nLe sac isotherme Monbento MB E-Zy peut se porter à la main ou à l’épaule, peut contenir à la fois un bento, une bouteille et un en-cas. Tout ce dont vous avez besoin durant une pause repas y trouve sa place !\nMonbento - Sac isotherme Lunch Bag pour repas - MB E-Zy Rose Blush\nPas de repas sans boisson, et quelle plus belle manière de l’emporter avec vous que dans la magnifique bouteille MB Positive ?\nUne très jolie gourde en plastique sans bpa, aux coloris doux et pastels assortie à votre set de repas nomade Monbento.\nParfaitement étanche, pratique et esthétique, elle trouve facilement sa place dans un sac, et vous désaltérera tout au long de la journée.\nMonbento - Bouteille d'eau réutilisable sans bpa - MB Positive Bleu 500ml\nMagazine Capital : » Monbento, la gamelle « made in France » qui aiguise les appétits jusqu’en Asie «\nCatégories Bento Navigation des articles\nBoite et sac à gouter pour enfant : Les 5 meilleurs modèles 2022


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1 Chroniques 7 Martin Bible\nBible > MAR > 1 Chroniques 7\n1Et les enfants d'Issacar, furent ces quatre Tolah, Puah, Jasub et Simron. 2Et les enfants de Tolah furent Huzi, Réphaja, Jériel, Jahmaï, Jibsam, et Samuël; chefs des maisons de leurs pères qui étaient de Tolah; gens forts et vaillants en leurs générations. Le compte qui en fut fait aux jours de David fut de vingt-deux mille six cents. 3Les enfants de Huzi, Jizrahia; et les enfants de Jizrahia, Micaël, Hobadia, Joël, et Jiscija, en tout cinq chefs. 4Et avec eux, suivant leurs générations, et selon les familles de leurs pères, [il y eut] en troupes de gens de guerre trente-six mille hommes; car ils eurent plusieurs femmes et plusieurs enfants. 5Et leurs frères selon toutes les familles d'Issacar, hommes forts et vaillants, étant comptés tous selon leur généalogie, furent quatre-vingt et sept mille.\n6[Les enfants] de Benjamin furent trois, Bélah, Béker, et Jédihaël. 7Et les enfants de Bélah furent, Etsbon, Huzi, Huziël, Jérimoth, et Hiri; cinq chefs des familles des pères, hommes forts et vaillants; et leur dénombrement selon leur généalogie monta à vingt-deux mille et trente-quatre. 8Et les enfants de Béker [furent], Zemira, Joas, Elihézer, Eliohenaï, Homri, Jérimoth, Abija, Hanathoth, et Halemeth; tous ceux-là furent enfants de Béker. 9Et leur dénombrement selon leur généalogie, selon leurs générations, [et] les chefs des familles de leurs pères, monta à vingt mille deux cents hommes, forts et vaillants. 10Et Jédihaël eut pour fils Bilhan. Et les enfants de Bilhan furent, Jéhus, Benjamin, Ehud, Kénahana, Zethan, Tarsis, et Ahisahar. 11Tous ceux-là furent enfants de Jédihaël, selon les chefs [des familles] des pères, forts et vaillants, dix-sept mille deux cents hommes, marchant en bataille. 12Suppim et Huppim furent enfants de Hir; et Husim fut fils d'Aher.\n13Les enfants de Nephthali furent Jahtsiël, Guni, Jetser, et Sallum, [petits-] fils de Bilha.\n14Les enfants de Manassé, Asriël, que [la femme de Galaad] enfanta. Or la concubine Syrienne de Manassé avait enfanté Makir père de Galaad. 15Et Makir prit une femme de la parenté de Huppim et de Suppim; car ils avaient une sœur nommée Mahaca. Et le nom d'un des petits-fils de Galaad fut Tselophcad; et Tselophcad n'eut que des filles. 16Et Mahaca, femme de Makir, enfanta un fils et l'appela Pérés, et le nom de son frère Serés, dont les enfants furent, Ulam et Rékem. 17Et le fils d'Ulam fut Bedan. Ce sont là les enfants de Galaad, fils de Makir, fils de Manassé. 18Mais sa sœur Moleketh enfanta Ishud, Abihézer, et Mahla. 19Et les enfants de Semidah furent, Ahiam, Sekem, Likhi, et Aniham.\n20Or les enfants d'Ephraïm furent, Sutelah; Béred son fils, Tahath son fils, Elhada son fils, Tahath son fils. 21Zabad son fils, Sutelah son fils, et Hézer, et Elhad. Mais ceux de Gad, nés au pays, les mirent à mort, parce qu'ils étaient descendus pour prendre leur bétail. 22Et Ephraïm leur père [en] mena deuil plusieurs jours; et ses frères vinrent pour le consoler. 23Puis il vint vers sa femme, qui conçut, et enfanta un fils; et elle l'appela Bériha, parce qu'[il fut conçu] dans l'affliction arrivée en sa maison. 24Et sa fille Séera, qui bâtit la basse et la haute Beth-horon, et Uzen-Séera. 25Son fils fut Repha, puis Reseph, et Telah son fils, Tahan son fils, 26Lahdan son fils, Hammihud son fils, Elisamah son fils, 27Nun son fils, Josué son fils.\n28Leur possession et habitation fut Béthel, avec les villes de son ressort, et du côté d'Orient, Naharan; et du côté d'Occident, Guézer, avec les villes de son ressort, et Sichem, avec les villes de son ressort, jusqu'à Haza, avec les villes de son ressort. 29Et dans les lieux qui étaient aux enfants de Manassé, Bethséan, avec les villes de son ressort, Tahanac, avec les villes de son ressort, Méguiddo, avec les villes de son ressort, Dor, avec les villes de son ressort. Les enfants de Joseph, fils d'Israël, habitèrent dans ces villes.\n30Les enfants d'Aser furent, Jimna, Jisua, Isaï, Bériha, et Sérah leur sœur. 31Et les enfants de Bériha furent, Héber, et Malkiël, qui fut père de Birzavith. 32Et Héber engendra Japhlet, Somer, Hotham, et Suah leur sœur. 33Les enfants de Japhlet furent Pasah, Bimhal, et Hasvath. Ce sont là les enfants de Japhlet. 34Et les enfants de Semer furent Ahi, Rohega, Jéhubba, et Aram. 35Et les enfants d'Hélem son frère furent, Tsophah, Jimnah, Sellés, et Hamal. 36Les enfants de Tsophah furent Suah, Harnepher, Suhal, Béri, Jimra, 37Betser, Hod, Samma, Silsa, Jithran, et Béera. 38Et les enfants de Jéther furent, Jephunné, Pispa, et Ara. 39Et les enfants de Hulla furent, Arah, Hanniël, et Ritsia. 40Tous ceux-là furent enfants d'Aser, chefs des maisons des pères, gens d'élite, forts et vaillants, chefs des principaux, et leur dénombrement selon leur généalogie, qui fut fait quand on s'assemblait pour aller à la guerre, fut de vingt-six mille hommes.


Engie Arbonne-La-Foret 77630 : adresse et contacts\nOuverture de compteur d'électricité à ARBONNE LA FORET (77)\nEngie à ARBONNE LA FORET (77630)\nMettre en service un compteur de gaz auprès d’Engie à ARBONNE LA FORET pour les particuliers\nVous allez bientôt déménager à ARBONNE LA FORET et votre futur logement n’est pas encore alimenté en gaz ? Il vous faudra, pour ce faire, contacter Engie. Un contrat vous sera proposé en fonction de vos contraintes, car tout dépend bien évidemment de vos besoins, des appareils que vous utiliserez dans votre nouveau logement et du mode de chauffage qui y est installé. On dénombre trois modes de production pour l’eau chaude. Lequel choisirez-vous ? Songez par ailleurs à la manière dont vous chaufferez votre habitation : le gaz sera-t-il votre mode de chauffage privilégié ?\nVous vous interrogez sur le temps que vous devrez patienter avant d’obtenir le gaz dans votre habitation ? Eh bien, cela peut varier et c’est aussi pour cela qu’il est recommandé de souscrire un contrat au minimum deux semaines avant votre emménagement. Si le gaz a déjà été coupé suite au départ du précédent occupant, le processus pour remettre le gaz prendra plusieurs jours, car vous devrez solliciter le passage d’un agent pour rétablir le gaz. Par contre, si le logement est encore alimenté, le processus sera évidemment beaucoup plus rapide, car il n’y aura pas besoin de prendre rendez-vous avec un technicien. Concernant le coût de la mise en service, il varie suivant la rapidité d’intervention du technicien GRDF chargé de votre compteur, mais ne change pas d’un fournisseur à l’autre.\nEn accord avec vos besoins, vous pourrez adopter l'offre d'accès au gaz naturel Engie qui vous correspond le mieux. Que vous utilisiez le gaz pour cuisiner, pour l’eau chaude ou pour chauffer votre lieu d'habitation, vous avez la possibilité d’opter soit pour une offre au prix du marché (plus bas), soit pour un contrat au tarif réglementé.\nÉvolution du prix du kwh à ARBONNE LA FORET et de l'abonnement ENGIE particuliers\nVous allez déménager à ARBONNE LA FORET et le logement que vous allez habiter est alimenté en gaz naturel ? Autant être raccordé au gaz dès que vous arriverez dans votre nouveau logement ! Vous voulez changer le nom du contrat souscrit par l'occupant précédent ? Si j'étais vous, je vérifierais ce point le plus rapidement possible ! Pour appeler Engie, c'est facile, il suffit de composer l'un des numéros qui suivent :\nContacter GRDF à ARBONNE LA FORET\nNuméro Engie GDF à ARBONNE LA FORET pour les professionnels\nAu sein de quelle zone tarifaire se trouve ARBONNE LA FORET ?\nL'existence de zones tarifaires fait varier le prix du gaz naturel. Elles sont numérotées de 1 à 6. Ce qui change d'une zone à une autre, c’est le prix du kilowatt-heure. Il faut cependant souligner que ce mode de tarification par zone ne s'applique qu'aux ménages qui utilisent plus de 6 000 kWh par an. Pour parvenir à ce niveau de consommation, il faut en réalité utiliser un chauffage au gaz. C'est alors la tarification la plus élevée qui est appliquée à ARBONNE LA FORET.\nÉvolution du prix du kwh à ARBONNE LA FORET et de l'abonnement ENGIE professionnels\nLes documents à remettre varient suivant l’état de l’installation actuelle. Un compteur de gaz naturel peut déjà être en service dans votre logement. Il est préférable de connaître le nom de l'ancien titulaire du contrat. Si vous ne le connaissez pas, essayez de récupérer l'identifiant du compteur. Engie vous demandera par ailleurs un RIB et l’Acte de propriété dans le cas d’un achat ou le bail de location. S'il s'agit d'un compteur neuf, faites appel à un artisan agréé Qualigaz pour obtenir un certificat. Pensez également à noter la date de raccordement au réseau, car on vous le demandera.\nLes habitants de ARBONNE LA FORET ont consommé 2607 MW/h de gaz en 2015\nSur l'année 2015, à ARBONNE LA FORET, la dépense de gaz s'est élevée à 2 607 MWh. Soit environ 2 507 kWh par an et par habitant. Cette consommation positionne la commune en dessous de la moyenne française (4 512 kW/h).\nQuel que soit votre fournisseur de gaz, le tarif pour l’ouverture d’un compteur sera strictement le même. Vos factures seront, en fait, calculées en fonction du nombre de kilowatts-heures consommés et du prix de ces kilowatts-heures. Cela vaut indéniablement le coup de se pencher sur les tarifications des divers fournisseurs, tout comme les offres diverses auprès d'un même fournisseur.\nSachez également que chez un certain nombre de fournisseurs, les nouveaux clients se voient proposer des remises exceptionnelles. Peut-être est-ce la bonne période pour changer de fournisseur de gaz ?\nPour mettre en service le Gaz dans votre logement, appelez le service client Engie à ARBONNE LA FORET. Le service commercial vous orientera sur un contrat adapté à votre consommation : fourniture de gaz pour la cuisson seule, gaz pour la cuisson et l'eau chaude ou pour le chauffage également.\nAvec l'ouverture du marché du gaz pour les professionnels et les particuliers, vous pouvez également comparer les offres des différents fournisseurs de gaz présents à ARBONNE LA FORET/\nLes habitations par nombre de pièces à ARBONNE LA FORET\n164 logements de ARBONNE LA FORETcomposés de 6 pièces au minimum\nRegardez comme ce diagramme est intéressant, il nous explique le mode de répartition des habitations à ARBONNE LA FORET, en fonction du nombre de pièces. Notez-le : on ne comptabilise que les pièces d'une surface minimum de 9 m² et considérées comme étant habitables. Ce sont la salle à manger, le salon et les chambres, etc. Il faut également savoir que les salles de bains et les WC ne sont pas intégrés dans ce calcul, qu'importe leur taille. Les informations contenues dans ce graphique permettent en outre de comprendre les différences de consommation d'une habitation à l'autre, car vous savez, bien sûr, que chauffer une maison de 250m² coûte, à de rares exceptions près, beaucoup plus cher que chauffer un deux-pièces de 40 m²...\nL'offre Happ-e arrive à ARBONNE LA FORET\nHapp-e est-il un service intéressant ? Proposée uniquement par Engie, cette offre est accessible tous les jours, 24h/24, sur internet. Installer un compteur de gaz Happ-e est un jeu d'enfant : choisissez la formule de votre choix et bénéficiez de différentes réductions sur le montant de vos factures.\nAnnée de construction des logements à ARBONNE LA FORET\nEn occupant un logement bâti après 2006, vous êtes sûr qu’il respecte à minima la réglementation thermique 2005. Depuis 2013, c’est la RT 2012 qui est en vigueur. L'amélioration de l'isolation thermique, rendue obligatoire par ces réglementations, élève de manière incontestable les performances énergétiques des habitations qui en bénéficient. Pour les occupants, cela signifie avant tout des économies et davantage de confort.\n1974, consécutivement au premier choc pétrolier : c'est à cette période qu'a été instaurée la toute première réglementation thermique. Chacune des RT a abaissé les seuils de consommation énergétique et cela porte à la fois sur les habitations, les locaux administratifs et les bâtiments professionnels.\nEngie fournit de l’électricité à ARBONNE LA FORET\nLes fournisseurs de gaz qui desservent ARBONNE LA FORET sont :\nEDF ARBONNE LA FORET\nContactez nos conseillers pour connaître les offres de Engie et de tous les fournisseurs de gaz dans la ville de ARBONNE LA FORET.\nAdresse de l'agence ENGIE / GDF à ARBONNE LA FORET\nL'agence GDF du département SEINE ET MARNE est ouverte du lundi au samedi de 9h00 à 21h00. L'agence n'est pas ouverte au public. Si vous habitez à ARBONNE LA FORET, vous êtes invité à joindre Engie au 09 69 324 324.\nLe service client dont dépend ARBONNE LA FORET est joignable au 09 69 324 324. GDF proposant un abonnement gaz et une offre en électricité depuis 2007, les réclamations peuvent porter sur les deux énergies.


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Une collision ...\nLe Télégramme Le 15 août 2020 à 15:15 - Régions - Bretagne - Morbihan - Vannes - Actualités similaires


Projet d'arrêté modifiant l’arrêté du 6 avril 2006 portant désignation du site Natura 2000 marais arrière-littoraux picards (zone de protection spéciale) - Les consultations publiques du ministère de la Transition écologique et solidaire\nProjet d’arrêté et ses annexes (listes d’habitats et d’espèces - cartes) modifiant l’arrêté du 6 avril 2006 portant désignation du site Natura 2000 marais arrière-littoraux picards (zone de protection spéciale) FR2212003\nAR_FR2212003_CARTE_1 (format pdf - 5.2 Mo - 30/07/2015)Temps de téléchargement estimé : 1 min 25 s (512 K), 42 s (1024 K), 21 s (2 M), 8 s (5 M).\nAR_FR2212003_CARTE_2 (format pdf - 5.7 Mo - 30/07/2015)Temps de téléchargement estimé : 1 min 33 s (512 K), 46 s (1024 K), 23 s (2 M), 9 s (5 M).\nAR_FR2212003_CARTE_ASSEMBLAGE (format pdf - 6.4 Mo - 30/07/2015)Temps de téléchargement estimé : 1 min 45 s (512 K), 52 s (1024 K), 26 s (2 M), 10 s (5 M).\nFR2212003_-_ANNEXE ZPS (format doc - 47 ko - 30/07/2015)\nFR2212003_-_ARRETE_MODIFICATIF ZPS (format doc - 27.5 ko - 30/07/2015)\nFR2212003_-_NOTICE (format odt - 24.7 ko - 30/07/2015)\nFR2212003_MOTIFS (format doc - 24.5 ko - 26/08/2015)\nFR2212003_SYNTHESE (format doc - 23 ko - 26/08/2015)\nBécassine : c’est ma copine, par Lievens , le 19 août 2015 à 13h00\nArpentant les marais Picards depuis maintenant 35 ans, j’ai pu constater la nécessité de l’entretien de ces biotopes afin de maintenir l’équilibre de ce système écologique. (maintien des zones en eau, fauchage...)\nC’est avec stupeur que j’apprends une éventuelle interdiction de la chasse à la bécassine dans les marais et donc un risque de déséquilibre de ces zones humides.\nEffectivement, les efforts d’aménagements et de gestion des territoires (fait par les chasseurs) semblent porter leurs fruits, puisque les populations de bécassines apparaissent stables au fil du temps.\nIl est évident qu’une telle interdiction mènerait dans de très brefs délais, à la disparition de ces oiseaux sur ces dits territoires.\nQui d’autre que les chasseurs investiront autant d’argent et de temps pour le maintien de ces zones humides ? Et que dire de la manne financière pour les communes propriétaires ?\nEnfin, j’aimerais connaitre les arguments justifiant une telle proposition.\nUn chasseur passionné comme il en existe tant d’autres.\ntriste avenir pour ces marais, par POUPART HENRI (MAIRE DE LA COMMUNE DE PONTHOILE) , le 14 août 2015 à 18h32\nS’il y a des bécassines et des sarcelles dans ces marais , c’est qu’il y a des chasseurs pour les faire venir .Ces mêmes chasseurs investissent beaucoup d’argent et surtout beaucoup d’énergie pour entretenir ces marais . Si on interdit la chasse à la bécassine dans ces zones , elles se transformeront en bois d’ici moins de 10 ans . Nos communes n’ont pas les moyens de faire les travaux pour maintenir ces zones en zones humides (l’état et l’europe n’ont également plus les moyens !!).\nNous vivons dans ces zones , et la population de bécassines reste stable globalement , mais diminue si aucun chasseur ne les entretien.\nOn ne gère pas la nature par des interdictions , on la gère par des incitations et de la concertation .\nJe suis maire de la commune de Ponthoile , concerné par ce projet d’arrêté . Je sais que si cet arrété concerne la bécassine et la sarcelle , nos 150 hectares de marais communaux disparaitront.\nMme la ministre , la nature ne se gère pas dans les bureaux parisiens , mais avec les gens qui la vivent .\nZPS, par bilout 95 , le 12 août 2015 à 22h45\nEn effet les bécassines et les sarcelles ne sont pas justifiées sur cette liste.\nQuelle sera l’avenir dans ces zones ? l’interdiction de toutes activités humaines ?\nL’entretien sera à la charges de qui lorsque toutes ces parties de terrains seront délaissés, encore à la charge des communes qui n’en non plus les moyens.\nMessieurs du ministère, merci de prendre ne compte ses messages\nLa nature se partage avec tous les acteurs y compris les fédérations de chasse et de pêche....\nbiodiversité, par giovanni , le 11 août 2015 à 00h18\ncomme d’habitude on veut imposer une protection qui est déja de fait grace aux chasseurs et propriétaires de ces lieux depuis plus de 100 ans messieurs les bureaucrates venez sur le terrain voir et discuter avec les chasseurs et propriétaires\nanimaux, par aigrette , le 10 août 2015 à 20h59\ntous les animaux citées se porte bien,nous ne parlerons pas du rachat de certain marais sur la valle de somme,ou la le nettoyage et entretien laisse a desirer les arbres pousse , on sera bientot dans une foret ;\nIncompréhension sur les listes oiseaux, par FERON BRUNO , le 5 août 2015 à 23h11\nConnaissant ces marais arrière-littoraux picards, il est étonnant de voir les bécassines, les sarcelles d’été dans cette liste, étant donné les quantités aperçues dans ces marais. Idem cette année pour les spatules, les échasses, les butors et les hérons\nEspèces de la liste non en danger..., par Fabrice , le 31 juillet 2015 à 18h40\nA mon sens et au vu des divers observations et suivi des espèces , il ne me semble pas que la bécassine, la sarcelle et les chevaliers cités dans la liste soient en danger.\nCes espèces n’ont pour moi rien a faire dans cette liste, contrairement aux autres qui elles ne sont pas au mieux de leurs effectifs.\nétat des espèces., par Jean Lemoine , le 31 juillet 2015 à 16h31\nContrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, les chasseurs dont je fais parti, ne sont pas " idiots " au point de continuer à chasser des espèces qui seraient en difficulté, soit par des conditions climatiques très dures, soit par un état de conservation déficient.\nNous sommes les sentinelles, et nous sommes capables de gérer.\nArrêtez de vouloir toujours restreindre notre chasse.\nNotre passion nous permets d’être présents du 1er Janvier au 31 Décembre pour entretenir nos marais, et surveiller notre faune, et notre flore.\nVous avez bien d’autres sujets d’occupation, notamment la pollution, mais aussi, et nous sommes prêts à travailler avec vous sur la disparition des zones humides.\nMerci, de m’avoir permis de communiquer.\nespeces de la liste, par herlin , le 31 juillet 2015 à 09h14\ncomment justifier certaines especes qui se portent tres bien pour un reclassement la sarcelle d ete et les becassines comme les pluviers ou chevaliers sont en tres bonne etat de conservation ces oiseaux chassables n ont rien a faire dans cette liste


Raccorder un collecteur d'eau pluvial\nInstaller un collecteur d’eau pluviale\nPublié le 04/06/2015 - Modifié le 14/07/2015\nPoser un récupérateur d’eau de pluie permet d’arroser les fleurs et le potager gratuitement. Selon son volume et son emplacement, il peut aussi irriguer tout ou partie du jardin. Et les économies qui en découlent ne sont pas négligeables !\nEn France, le prix moyen de l’eau est de 3 €/m³. Mais dans certaines communes, il peut atteindre 7 €/m³. Un rapide calcul permet d’estimer les économies réalisées avec une cuve de récupération des eaux pluviales, dès lors que la maison dispose d’un jardin ou d’un potager.\nCette eau récupérée peut également servir à laver la voiture, les vélos, le mobilier de jardin, la terrasse, etc. Ici, l’investissement pour une cuve hors sol et son système est d’environ 60 €.\nSa mise en place est simple et ne demande que quelques heures, contrairement aux modèles enterrés, plus volumineux et plus coûteux, qui nécessitent généralement l’utilisation d’un engin de chantier.\nLe toit fournisseur d’eau\nLe volume d’eau de pluie récupéré dépend de la surface du pan de toiture concerné ainsi que du taux de pluviométrie de la région. Une pluie normale, tombant régulièrement pendant la nuit, a vite fait de remplir une cuve de 250 litres à partir d’une surface de 50 m².\nAfin d’obtenir un maximum d’efficacité, il est nécessaire de connecter la cuve à la descente d’eau pluviale. Il existe plusieurs systèmes de captage à raccorder directement sur la descente (généralement équipés d’un clapet et d’un filtre qui bloque les impuretés).\nIls s’installent à une hauteur supérieure au niveau maximum d’eau dans la cuve. Ici, trois coudes à 90° sont raccordés à un tuyau pour diriger l’eau vers l’orifice prévu sur la cuve. Situation peu habituelle : le propriétaire a choisi de raccorder directement la descente à la cuve, car la toiture est celle d’une petite dépendance. Il est possible de récupérer encore plus d’eau grâce à un système en cascade.\nC’est le principe des vases communicants. Une fois la première cuve pleine, l’eau s’écoule dans le second réservoir (en veillant à prévoir un couvercle pour maintenir l’eau à l’abri de la lumière) par un tube en PVC qui relie les deux cuves par le haut. Il suffit de prévoir une légère pente (2 cm/m) pour faciliter l’écoulement de l’eau de la première vers la seconde cuve.\nDes volumes adaptés aux besoins\nDans le cas présent, notre jardinier a uniquement souhaité une petite réserve d’eau de 250 litres permettant de remplir quelques arrosoirs destinés aux fleurs et plantes situées autour de la maison.\nLa cuve, son support, et son robinet lui ont coûté une trentaine d’euros dans une jardinerie. Quant aux tubes et aux coudes en PVC trouvés dans une grande surface de bricolage, ils ont coûté sensiblement le même prix.\nLe support permet de laisser suffisamment de place sous le robinet pour glisser un seau ou un arrosoir afin de le remplir d’eau et éviter ainsi d’avoir à brancher un tuyau souple, peu esthétique et surtout peu pratique.\nÀ l’aide du niveau à bulle, vérifier que le support qui reçoit la cuve est de niveau.\nAu besoin, affiner le réglage en ajoutant ou en retirant de la terre ou des pierres sous sa base.\nAprès avoir percé le trou destiné à recevoir le robinet en bas de la cuve, nettoyer les bavures de plastique créées ici par la scie cloche (vitesse lente).\nPositionner le robinet dans l’ouverture et le maintenir contre la paroi de la cuve.\nÀ l’intérieur, visser l’écrou en plastique sur le filetage du robinet.\nSur le dessus de la cuve, percer à la scie cloche un trou de 1 cm plus grand que le diamètre du tuyau de raccordement.\nTrois coudes sont nécessaires pour réaliser l’installation.\nPrévoir deux coudes de 90° et deux tubes en PVC.\nEffectuer un montage à blanc pour s'assurer du bon dimensionnement de l’installation, puis démonter.\nUne fois l’inclinaison de 2 cm par mètre déterminée jusqu’à la cuve, préparer un troisième coude à 90°.\nScier la descente et imbriquer le coude dans celle-ci.\nUn grillage supporte ici le tube PVC à l’aide d’un fil de fer.\nLe réglage de la pente s’effectue en glissant un tournevis entre les deux brins et en tournant jusqu’à obtenir la déclivité souhaitée.\nRaccorder le tube sur le coude se trouvant au-dessus de la cuve.\nL’ensemble n’étant pas collé, il est possible de modifier le cours de l’eau selon les besoins.\n• Une étanchéité parfaite n’est pas primordiale dans ce genre d’installation. Lorsque vous raccordez les tuyaux aux coudes, mieux vaut ne pas les coller afin de conserver une souplesse d’utilisation. De cette façon, vous aurez le loisir de modifier, stopper, augmenter le débit d’eau à votre convenance.\n• Dans un souci esthétique, installez la cuve sur le côté de la maison ou au droit d’une descente de façade arrière. Elle peut être cachée par une dépendance ou de la végétation.\nSur le Même thème Eau de pluie : quelles solutions de récupération et de stockage ? Les systèmes d’arrosage : la récupération de l'eau de pluie Raccorder un récupérateur d’eau sur une descente Récupérer l'eau de pluie : combien ça coûte ? Une fontaine en béton habillée de pierres de pays Récupérer l’eau de pluie en 10 questions Récupérer l'eau de pluie : installer une cuve enterrée Récupérer l'eau de pluie : une citerne en kit Comment installer des collecteurs d'eau de pluie ? Récupérer l'eau de pluie : installer une cuve aérienne Août : supporter la saison sèche au jardin récup d'eau de pluie...


Que faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ? (New photos p2) - Forum musculation\nNous sommes le 27 oct. 2020, 13:18\nQue faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ? (New photos p2)\nEnregistré le : 15 nov. 2007, 17:44\nMessage par Grow » 24 avr. 2012, 11:51\nAujourd'hui cela fait un mois pile poil que j'ai commencé ma sèche. Je suis passé de 84.2Kg à 81Kg pour 1.88 mètres. (voir photos ci joint)\nAu niveau du ventre mes abdos ne sont toujours pas visible. Quand je suis assis, il y a toujours un amat graisseux/peau/eau qui est présent, mais beaucoup moins que il y a un mois.\nJe ne sais pas si je dois continuer ma sèche où bien stabiliser un certain temps et me muscler d'avantage ? Si je veux reprendre un peu de muscle, cela sera forcement accompagné de gras ? je ne veux pas gâcher mes un mois d'efforts.\nVoici un exemple de journée type niveau nutrition:\nPetit dej : moins de la moitié d'un bol de flocons d'avoine avec du lait demi écremé\n30 grammes de 100% Whey (au réveil)\nCollation 1: une barre proteiné ou 200 grammes de fromage blanc 0%\nMidi: Du thon et des légumes (autre jours blanc de poulet etc). 100 grammes de fromage blanc 0%\nCollation 2: barre proteiné ou 200 grammes de fromage blanc 0%\nDîner: blanc de poulet ou Thon ou Poisson (colin), avec salade tomates radis. 100 grammes de fromage blanc 0%\nCollation avant dodo: 100 grammes de Fromage blanc 0%\nJ'ai fais pas mal de bêtise en musculation sur l'alimentation, ou les mauvais entrainements.\nSi vous pouviez me guider avec vos experiences\nModifié en dernier par Grow le 24 mai 2012, 15:37, modifié 3 fois.\nEnregistré le : 11 févr. 2011, 11:58\nRe: Que faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ?\nMessage par coco37 » 25 avr. 2012, 15:21\ncontinue dans ta sèche! bravo pour le changement!\nMessage par Grow » 25 avr. 2012, 16:07\nMerci de ton retour Coco\nCela fait un mois que je me SAIGNE, un jour muscu, un jour cardio avec tout les 6 jours un seul jour de repos. Le plus dur est de rester sérieux sur l'alimentation, pour le moment je tiens le coup, un seul écart en un mois, je prefère garder des jockers quand les résultats seront plus prononcés\nJe ne voudrais pas descendre plus bas que 78kg, même si à ce poids mes abdos ne seront peut être pas encore visible, je stabiliserais et tenterais de prendre tout doucement du muscle et mini sèche.\nAu bout de combien de temps stagner vous dans la perte de gras lors de vos sèches ?\nMessage par coco37 » 25 avr. 2012, 16:25\nc'est ma 1ere sèche moi aussi alors je ne pourrais pas te renseigner la dessus...\nMessage par IFSIXWASNINE » 25 avr. 2012, 21:22\nHeu moi honnêtement, difficile de se rendre compte avec les deux photos, mais tu devrais pas faire un sèche.. Tu n'as pas de pecs, ni de bras Tu bloques ton évolution comme tu es la !\nRéarrange ton alimentation de tous les jours, sans pour autant tomber dans une sèche, pousse, prends beaucoup de protéines, et le reste suivra !\nMessage par Grow » 26 avr. 2012, 08:49\nÉgalement merci de ton retour IFSIXWASNINE.\nEn fait cela faisait 10 mois que je ne prenais plus aucun supplément de Whey après mes entrainements, que je m'entrainais peu et mal, et surtout que je mangeais n'importe comment\nLà depuis un mois le commencement de ma sèche, je prend toujours de la whey après mes entrainements, également au petit dej. Je mange beaucoup moins et surtout beaucoup plus propre (mode sèche).\nJe sais que en sèche il est difficile, voir impossible de prendre du muscle, et que je ne vais pas prendre de la masse sèche comme ça, mais le changement de rythme avec des entrainements plus réguliers, de meilleurs qualités, et une alimentation réglée, m'ont permis pour le moment QUE SUR UN MOIS, de perdre pas mal de graisse et augmenter mes mensus. Par exemple biceps contractés 36.5cm avant ma sèche et aujourd'hui 37.5cm. Mesures prises sur plusieurs jours et toujours à froid. En tout cas je n'ai rien perdu en muscle pour le moment.\nMon objectif premier et de "nettoyer" toutes traces corporel de malbouffe On voit déjà entre les deux photos que j'ai moins de double menton, de bidon , et le bas des pecs moins tombants.\nA l'entrainement il y a encore un mois, même en training biceps/triceps, je n'avais aucune veines apparentes sur les avant bras/biceps, aujourd'hui à chaud je suis bien veineux des avant bras, il y a de la graisse en moins c'est indéniable.\nje ne cherche pas à devenir massif et sec, mais obtenir avec le temps une harmonie (genre mon retard épaules, jambes, milieu des pecs), et voir un jour mes abdos apparaitres\nEnsuite si j’atteins mon objectif, les abdos seraient un indiquateur. Bien visibles en sèche, visibes en mode stable, et un peu effacés en prise de masse, pas une bouée de graisse en prise de masse et lutter 4 mois pour sécher derrière\nPar rapport où j'en suis actuellement, je ne sais pas si manger que propre en levant le pied sur un mode type sèche et beaucoup de muscu me permettrait de prendre quasi que du muscle sec ?\nJe devrais peut être essayer sur un mois voir que ce que ça donne de visu. Le poids je m'en fiche un peu, ce que je veux c'est améliorer ce que je vois dans le miroir\nConcernant les pecs, je reviens de loin Il y a 6 ans je pesais 88kg pour 1.88mètres, sans muscu, j'étais pas gros mais assez gras et après un régime et muscu il me restait toujours le bas de pecs très gras, avec une dureté derrière les tétons. Je me suis fait opérer d'une gynécomastie semi graisseuse/excès de glandes. Pendant des années mes pecs étaient remplies de gras et de glandes en excès, donc même après mon premier régime, je perdais des joues, ventres, mais toujours un effet tombant et gras au pecs. Il m'a fallu des années pour muscler, que la peau se retende etc pour avoir un semblant de pecs normaux\nDonc là je suis déjà pas mal satisfait par rapport à ce que j'ai été il y a cinq ans. Et un jour j'aurais des pecs à la robocop\nMerci pour vos commentaire. Si il y a d'autre avis,conseils,critiques etc Je suis preneur\nEnregistré le : 07 août 2008, 08:31\nMessage par Magic99 » 26 avr. 2012, 12:02\nMoi aussi je dirrais de continuer le régime pour perdre la graisse, 1 mois c'est trop peu et tu l'as dit toi même, il te reste encore du chemin à parcourir. Profites en pour perdre et reprendre ensuite proprement, ça fonctionne bien!\nMon nouveau carnet de nutrition\nMessage par Grow » 26 avr. 2012, 14:08\nMerci de ton retour Magic99.\nA vu de nez par rapport à ma photo, sachant que je ne veux pas descendre sous les 78kg et que je suis actuellement à 81kg (84.2kg en début de sèche). C'est jouable abdos visibles si je perds lentement mais surement 2/3Kg de graisse ?\nEn contractant je vois déjà un peu la partie hautes des abdos. Le chemin vas être long mais je dirais 50% de la perte graisseuse est déjà faite\nEnregistré le : 22 déc. 2010, 14:47\nMessage par kamelzor » 26 avr. 2012, 15:02\nSi je peux me permettre pourquoi manges-tu autant de fromage blanc ?\nA ce-que je sache le fromage blanc 0% qui contient de la caséine n'est utile uniquement le soir.\nC'est un peu de la daube si tu veux en journée mais efficace durant le sommeil.\nMessage par Grow » 26 avr. 2012, 15:56\nLe fromage blanc je le prends pour avoir un apport en protéine continu sur la journée. Directement de la whey après l'entrainement.\nEnregistré le : 26 avr. 2012, 13:04\nMessage par Camilo » 26 avr. 2012, 16:22\nTrès beau résultat bravo à toi et continues sur cette voie !\nJ'ai également besoin de conseils.\nPouvez vous jetter un oeil à mon sujet ? perdre-le-gras-adolescent-t93251.html\nMon carnet Lafay niveau II\nMessage par kamelzor » 26 avr. 2012, 16:37\nNon, vire le fromage blanc 0% et remplace par une autre source de protéine.\nPuisque en journée sa ne sert quasiment à rien et je trouve que en une journée tu en consomme beaucoup trop d'ailleurs.\nUtilise la uniquement le soir avant de dormir\nMessage par Grow » 27 avr. 2012, 11:49\nJe ne prends pas autant de fromage blanc. C'est soit fromage blanc soit une barre protéiné, j'alterne.\nMessage par Grow » 27 avr. 2012, 22:01\nQuelques photos d'évolution sur un mois.\nLes photos sont à froid.\nMessage par Grow » 27 avr. 2012, 22:04\nPhotos biceps avant/après un mois de sèche. Les deux photos à chaud.\nMessage par Grow » 27 avr. 2012, 22:15\nAvant bras le premier jour et un mois après la sèche.\nJe pense avoir trouver la réponse à ma question. Je suis passé de 84.2Kg à 81Kg en un mois, donc pas trop vite, ce qui m'a permis de perdre doucement du gras et augmenter un poil mes mensurations avec de bien meilleurs entrainement et une alimentation également beaucoup plus adapté à la musculation, exit soda,mac do, gateaux etc\nPour ce deuxième mois de sèche (donc je la continue ), je vais augmenter légerement le cardio et mieux répartir les glucides autour de l'entrainement. Je vais perdre moins que les 3.2kg de ce mois ci, je table sur 2kg pour ce deuxième mois de sèche, ce qui fait que 500 grammes par semaine mais en essayant vraiment de taper un max dans le gras. Si les résultats sont bons dans un mois et que je ne craque pas, et si les abdos ne sont pas loin, je ferais un dernier et 3eme mois ( ou 2 semaines) de sèche pour tenter d'éliminer la dernière couche\nUne fois le résutat souhaité (même si l'on est jamais vraiment satisfait ), je stabilise mon poids pour cet été, puis à la rentrée j'attaque une vraie prise de masse PROPRE.\nLe chemin est long, le combat contre mes démons de Sherman KLUMP, de Bouffe tout, est très dur, je vous tiendrais au courant si j'avance dans mes objectifs.\nMerci pour vos conseils et à très bientôt\nBonne sèche à tous et à toutes !\nMessage par furya » 28 avr. 2012, 17:53\nPas mal ta prise de masse à durée combien de temps ? Tu as réussi a ne pas prendre de ventre en prise de masse ? moi je commence à avoir un ptit bidon\nMessage par Grow » 30 avr. 2012, 08:30\nJe pratique la musculation depuis 5/6 ans. Pendant ces 5/6 ans j'ai eu des moments de relâches (dont une opération médical), je ne me fatigué pas vraiment à la salle pendant mes entrainements\nJ'ai également toujours mal manger, les trois premières années j'ai pas mal carburé au mac do, kfc etc\nLa pendant presque deux ans c'était light sur la muscu, reprise d'études, j'avais beaucoup moins le temps de m'entrainer et je manger également mal, j'ai perdu durant cette période pas mal de masse musculaire et pris du gras.\nDonc voilà, 5/6 ans avec des hauts, des bas, et dans les hauts en "bonne" prise de masse, toujours bien gras\nAvant de commencer la sèche que j'ai entamé il y a un mois, je n'avais pas donc pas le potentiel de masse musculaire que j'avais il y a 2/3 ans, mais j'ai préféré perdre de la graisse, et repartir sur une base propre.\nIl est évident que si pendant 5 ans je m'étais entrainé sans relâche avec une alimentation saine, je serais très loin du physique que j'ai aujourd'hui\nAvec mes deux ans light sur les entrainements et la malbouffe, je ne repars pas de zéro car il y a des restes, mais je repars à zéro sur la façon de m'entraîner et de manger.\nJe vois dans 3/4 mois ce que ça donne en m'entrainant bien avec une alimentation saine. Pour répondre à ta question, oui, en prise de masse j'ai toujours eu du gras au bidon, trop même! Gras au bidon, gras au menton, gras au nichons..heu pecs\nLà je continue ma sèche jusqu’à ce que le taux de graisse me convienne, puis je stabilise un mois mon poids, et ensuite je tente de prendre gramme par gramme du muscle sec\nMessage par kamelzor » 03 mai 2012, 10:15\nTrès Belle évolution en seulement 1 mois\nOn voit bien que tu te donnes a fond\nMessage par Grow » 03 mai 2012, 12:44\nIl est vrai que je me donne à fond dans ma sèche. A l'heure où je te réponds, ci joint une photo de mon déjeuner et connecter en direct live sur musculaction.com\nJ'évite les conserves, mais quand j'ai pas le choix je choisi le plus "sain"possible, aujourd"hui Thon au légumes.\nPour le moment je tiens depuis le 27 mars en alternant un jour muscu, un jour cardio, avec un ou deux jours de repos dans la semaine.\nLà je fais un peu plus de cardio et diminue encore plus les glucides vers la fin d'aprem/soir.\nEtant pas mal fatigué d'enchainer comme ça, j'ai fais un mois de sèche sans compléments "booster", et là pour mon deuxième mois je prends du Jack 3D pour me donner un coup de pouce lors des entrainements. Ca aide pas mal, j'en utilise depuis une semaine, j'ai des congestions de plus en plus intenses, moins de fatigue durant les séances.\nVoilà pour les news. J'ai encore sècher au niveau des bras, pecs, légerement encore au niveau du ventre (abdos du haut visibles maintenant). Si je garde le cap, je pense atteindre mon objectif en juillet, soit 3 à 4 mois de sèche.\nEnsuite stabilisation et prise de masse propre au maximum doucement mais surement.\nAller, faut garder le mental en béton!\nMessage par kamelzor » 03 mai 2012, 14:08\nPerso moi j'ai dû mal à perdre du poids , pourtant je ne mange pas beaucoup.\nJe mange beaucoups de protéines et j'évite au maximum les mauvaises graisses.\nAvec tout sa pas 1 kilo de perdu et ca fait 3semaines que j'ai repris la muscu\nMessage par Grow » 04 mai 2012, 08:36\nQuel est ta taille et ton poids Kamelzor ?\nTu dis manger peu mais tu manges quoi ? Parfois manger un peu plus de calories peut aider à relancer la perte de poids/gras.\nTu pratique une activité cardio training ?\nSi cela fait 3 semaines que tu as repris la muscu, il peut être normal que ton poids ne bouge pas car tu te muscle et celui ci est plus lourd que la graisse.\nMessage par kamelzor » 04 mai 2012, 11:46\nJe mesure 1M90 et je pèse 100Kg\nJ'ai effectivement pris du muscle mais le gras n'a pas bougé\nSinon voilà ce-que je mange :\nUne cullière à soupe de miel\n200gr de poulet ou bien 4 blanc d'oeufs\nRiz ou pates ( portion correct )\nAvant training 17h:\nFlocon d'avoine ou un sachet de riz\n+ mon Shaker Whey\nAprès le sport 20h:\nMessage par Grow » 09 mai 2012, 12:09\nBaisse un peu les glucides sur une/deux semaines et voit ce que ça donne.\nMessage par Grow » 11 mai 2012, 11:28\nJ'augmente le cardio de 45min à 1h00 et baisse encore un peu les glucides. Dur dur mais pour le moment le gras fond encore\nJe pèse ce matin à 80,00Kg pile poil (84.2kg au commencement de ma sèche le 27 mars 2012).\nAu chaud je distingue le haut de mes abdos, mais le chemin est encore long pour le "6 pack'" complet\nJe me suis fixé encore 2 mois de sèche (de 80 à 78kg, 500 grammes par semaine). Ensuite je stop, je ne veux pas descendre sous 78kg.\nModifié en dernier par Grow le 11 mai 2012, 11:37, modifié 1 fois.\nMessage par Grow » 11 mai 2012, 11:36\nLa première photo est environ 4/5 semaines après le début de ma sèche.\nLa deuxième photo deux semaines après. Peu de changement, pecs et ventre un peu plus fermes.\nLa suite d'ici un mois avec toujours muscu + cardio et diète clean.\nBon courage dans vos sèches\nMessage par Grow » 15 mai 2012, 23:26\nQuelques news. Je suis passé de 81 kg à 80 Kg. Lors de mon précédent message ma pesée à 80 Kg n'était pas réguliere, ça oscillait entre 80 et 81, là je suis à 80 Kg sur plusieurs jours à jeun\nJ'augmente la durée du cardio de 1h00 à 1h20 à faible intensité. Il y a deux mois le cardio à 30 min était difficile, aujourd'hui le mini est de 45 minutes et je me ballade\nJe me suis acheter un bouquin sur la nutrition pour la musculation et je me suis aperçu que durant ces deux mois de sèche j'ai fait quelques erreurs (comme la rotation des glucides selon jour ON ou jour OFF (que je n'appliquais pas du tout), sur les lipides également).\nJ'ai commandé un brûleur pour voir si après deux mois sans compléments de ce type cela m'apportera une aide ou non. Je ne compte pas trop dessus dans la perte de gras (le boulôt c'est clairement la nutrition et l'entrainement), mais je commence à accumuler une grande fatigue et peut être que le brûleur (ripped fuel) me donnera un coup de pouce niveau patate.\nCela fera deux mois de sèche le 27 mai, pour le moment je suis assez satisfait des résultats, je ne recherche pas la masse, mais vraiment nettoyer tout ça pour repartir sur une prise de masse propre à la rentrée.\nQuelques photos de comparatif entre mon poids de départ et mon poids d'aujourd'hui. Je pense continuer entre 1 et 2 mois de sèche pour descendre tout doucement à 78 Kg.\nBon courage dans vos sèche, que le mental et la volonté soit avec vous, car vous le savez comme c'est dur !\nMessage par Grow » 15 mai 2012, 23:28\nMessage par Grow » 18 mai 2012, 14:38\nJ'avais mes chaussettes et mon boxer\nEnregistré le : 25 mai 2009, 17:37\nMessage par Yocoo » 20 mai 2012, 14:22\nj'ai une question, moi meme j'aimerais perdre environ 3 kgs de gras, mais sans perdre de force (cf mon topic un peu plus bas).\nest-ce que toi après avoir perdu ces 3 kgs tu sens une bonne perte de force ?\nCar ma priorité reste avant tout la force, pour le tennis, perdre du poids pour être plus rapide, plus explosif au tennis. Est-ce que tu arrives à garder autant de force tout en perdant du poids ?\nMessage par Grow » 21 mai 2012, 12:20\nJ'ai perdu 4.2Kg et au début effectivement j'ai senti une bonne baisse des performances à la muscu, mais j'ai bourriner aussi, j'avais un peu trop levé le pied sur les glucides\nPendant un mois j'ai senti une fatigue croissante, faut dire que je fait 6 jours/7 de sport, donc je ne laisse pas trop le temps à mon corps pour la récupération.\nMaintenant je gère mieux la prise des glucides, et mon corps c'est habitué à la sèche. Je reprends de plus en plus de force tout en séchant\nJ'ai fait une cure de 3 semaines avec du jack3d (booster), ça m'a pas mal aidé pour avoir plus d'énergie pendant la séance.\nAprès si tu perds 3Kg tout doucement et que tu gères bien ta diète, tu sentiras moins les effets de fatigue, voir même il est possible que tu augmentes tes perfs\nMon cas est un peu spécial car j'ai pas fait beaucoup de muscu avant ma sèche (durant l'année avant celle ci). J'en refais beaucoup plus depuis le début de ma sèche donc je récup un peu de l'effet "débutant" qui gagne rapidement en force et prends du volume tout en séchant (si diète carrée). Maintenant je commence à stagner et le plus dur reste à venir pour une sangle abdominal en béton !\nMessage par Grow » 24 mai 2012, 09:31\n78.8Kg ce matin. J'ai fait quelques jours avec très peu de glucides et beaucoup de cardio, l'effet "dégonflé" tout raplapla des muscles est vraiment visible quand le stock de glycogène se vide\nPar contre coté graisse ça brûle bien, je suis de plus en plus veineux, les deux abdos du haut sont bien visible. Je perds encore 800 grammes tout doucement pour descendre à 78Kg et je stabilise mon poids pour cet été et ensuite entamer une prise de masse sèche à la rentrée.\nNiveau mental ça devient difficile de rester clean sur l'alimentation, c'est hard !\nUne photo prise à l'arrache en partant à la muscu. On commence à bien voir les veines même à froid.\nPhotos des abdos dans un mois\nRe: Que faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ? (New photos\nMessage par kamelzor » 24 mai 2012, 16:03\nJe crois que c'est la première fois que je vois une personne évoluer en si peu de temps\nEn tout cas tu me donnes du courage pour ma sèche qui je t'avoue est très dur pour moi.\nMa femme cuisine admirablement bien et c'est très dur de ne pas succomber à ses bon petit plats.\nMaintenant je lui dis " Tu veux pas resté chez ta mère ce soir, et je viens te chercher plus tard " comme sa moi hop je ne suis plus tenté et je me fais mon repas classique après le training.\nPeux-tu aussi m'expliquer ce-que veut dire le stock glycogène ?\nMessage par Grow » 25 mai 2012, 10:44\nIl est vrai que c est difficile de rester clean et de ne pas craquer.\nConcernant le glycogene je te laisse regarder sur google,peu de temps je suis au boulot.\nEn gros le glycogene est stocké dans le foie et LES MUSCLES.\nDonc quand tu fais une décharge tes muscles "degonfles" car le stock de glycogene s amoindrit.\nBon courage dans ta sèche


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Comment réduire les charges grâce aux travaux en copropriété - Mieux Habiter | BFM Immo\nMieux HabiterMieux Habitermercredi 3 juin 2020 à 11h00\nComment réduire les charges grâce aux travaux en copropriété (©Lavieimmo)\nEn entreprenant des travaux de copropriété adaptés, les résultats sur la facture énergétique s’avèrent très intéressants. Une démarche d’autant plus rentable que ce type d’opération est aujourd’hui financé jusqu’à 100 %.\nBaisser les dépenses : un enjeu essentiel pour tout copropriétaire\nQu’importe leur localisation, leur taille ou leur type de logements, l’ensemble des copropriétés poursuit un objectif commun : optimiser les charges et éviter tout gaspillage. Parmi les postes de dépenses à surveiller de près, l’énergie tient une place de choix.\nEn France, les charges annuelles médianes sont de 1 800 euros, parmi celles-ci le chauffage pèse pour près d’un tiers et augmente en moyenne de 3,7 % par an selon l’Insee . Réduire les dépenses en copropropriété passe donc inévitablement par la maîtrise de la facture énergétique.\nOr, quand on parle de travaux en copropriété , les mots “coûteux”, “onéreux” reviennent souvent. Les copropriétaires peuvent être réticents à engager des travaux s’ils ne voient pas les bénéfices directs. Pourtant, certains types de travaux peuvent bénéficier d’un financement allant jusqu’à 100 % : les travaux d’économies d’énergie. Ces derniers sont soutenus par de nombreux dispositifs financiers et fiscaux mis en place au fil des années par les pouvoir publics pour réduire la facture énergétique des Français.\nLes opérations de rénovation énergétique les plus efficaces\nDes travaux simples et efficaces peuvent être engagés pour réduire la facture énergétique de sa copropriété\nDes travaux de copropriété financés jusqu’à 100 %\n- Le calorifugeage : isolation des tuyaux d’eau chaude sanitaire et tuyaux de chauffage. Souvent en mauvais état, la remise à neuf de l’isolant permet une économie de chauffage allant jusqu’à 15 %.\n- Isolation des points singuliers : l’isolation est réalisée à l’aide de housses isolantes amovibles. Une technique simple et rapide à mettre en place.\n- Isolation des sous-planchers bas : située sous une partie chauffée, l’isolation limite les déperditions par le sol de la résidence (caves, garages, parties communes). Cette isolation entraîne également un gain énergétique de 10 %.\n- Isolation des combles : bien connue des propriétaires de maisons, l’isolation des combles perdus est aussi valable pour les copropriétés. Il s’agit de l’opération avec le plus gros gain énergétique : jusqu’à 30 % sur la facture énergétique.\nDes travaux aux coûts important avec financement partiel\n- Rénovation chaudière collective : le remplacement d’une vieille chaudière fioul ou gaz par une chaudière à condensation fera faire des gains énergétiques non négligeables à la copropriété tout en limitant les risques de panne.\n- Isolation des murs : l’isolation thermique par l’extérieur permet de réduire les déperditions thermiques, de limiter les ponts thermiques, d’améliorer le confort des occupants et d’assurer l’étanchéité des façades contre les infiltrations d’air. Dans le même temps, l’immeuble bénéficie d’un ravalement de façade et donc d’une revalorisation du patrimoine.\n- Isolation des toitures terrasses : les déperditions par le toit sont importantes, lorsque la copropriété ne dispose pas de combles, l’isolation de la toiture terrasse est fortement recommandée. L’isolation conventionnelle consiste à placer une couche isolante entre la membrane d’étanchéité et le pare-vapeur. Pour l’isolation inversée, on place l’isolant directement sur la membrane d’étanchéité.\nAu-delà des performances énergétiques et financières, ces travaux présentent de multiples intérêts : en premier lieu, une réelle amélioration du confort énergétique dans les appartements et dans les parties communes de la copropriété. La mise au norme de sécurité fait aussi partie des avantages de ces travaux. Ainsi, l’isolant utilisé pour l’isolation des sous planchers à des caractéristiques coupe-feu 2 h.\nDe manière générale, ces travaux permettent de maintenir en bon état d’usage et de jouissance les équipements et les parties communes de l’immeuble, ayant un impact non négligeable dans la valorisation du patrimoine immobilier.\nQuelles solutions pour financer de tels travaux ?\nLe dispositif des Certificats d’Économies d’Énergie (CEE) est aujourd’hui le levier incontournable des copropriétés pour financer les travaux d’économies d’énergie. Cette solution permet d’engager des projets de rénovation énergétique dans les parties communes tout en maîtrisant le coût pour les copropriétaires. En entreprenant des travaux de copropriété adaptés, les résultats sur la facture énergétique s’avèrent très intéressants. Pour bénéficier des CEE, il est nécessaire de respecter certains critères tels que la résistance thermique, définis par les fiches d’opérations standardisées de l’ADEME (Agence de l’environnement). La qualification RGE (Reconnu Garant de l’Environnement) de l’entreprise de travaux est aussi un critère à respecter pour certains travaux. Il existe également un certain nombre d’autres dispositifs pour aider les copropriétaires à financer ces travaux, la plupart étant sous condition de ressources :\n- Autres aides de l’ANAH (Agence Nationale de l‘Habitat)\n09:35 09:35 Rénovation énergétique: comment fonctionne MaPrimeRénov'