A la mémoire des migrants italiens - Ville de Gardanne\nA la mémoire des migrants italiens Energies 344 - Loïc Taniou\nLe film documentaire “Babis ! Figli dei Rospi” dont quelques scènes ont été tournées à Biver autour d’un spectacle de rue a fait ressurgir des souvenirs chez d’anciens migrants d’origine italienne ou espagnole.\nLorsque le maire Roger Meï parle de la commune, il aime à rappeler que plus de cinquante nationalités différentes y sont présentes, la mine et les industries installées sur la ville ayant attiré bien des familles à la recherche d’un travail. A Biver, on retrouve ainsi une partie de la population d’origine italienne.\n« Ma famille est arrivée en 1938 à Gardanne pour travailler, se souvient Ruggero Turrini. Elle venait de Frassinoro, un petit village d’Italie dans la montagne. Nous étions très pauvres. Nous logions au début chez des amis qui étaient employés à Pechiney. Mon père a été paysan à Rognes, puis bûcheron à Mimet et ensuite embauché à la mine. On en a bavé quand on était minots, on n’avait presque rien, on allait chercher du charbon sur les remblais pour se chauffer. On n’avait pas d’eau à la maison, ni salle de bain, les cabinets étaient dehors. Nous étions nombreux à vivoter durant des années. On a du se battre pour s’en sortir. Aujourd’hui, ça va beaucoup mieux, on est à la retraite et on apprécie. »\n« On en a bavé quand on était minots »\nC’est pour toutes ces petites histoires qu’une équipe de réalisation de film documentaire qui s’intéresse à la migration italienne des cinquante dernières années a fait escale à Biver, place Bossa. L’idée du réalisateur Niccolo Manzolini est de filmer le périple de deux comédiens, qui se déplacent de la région des Pouilles en Italie pour gagner le Sud de la France. A chaque étape, ils donnent une représentation d’un spectacle de rue construit autour de la vie des immigrés italiens venus en France au début du siècle et échangent avec les habitants des villes traversées.\nLe spectacle évoque tout le long les conditions de travail difficiles auxquelles les migrants italiens ont été confrontés et retrace quelques aperçus de grands mouvements historiques comme la guerre ou certains mouvements sociaux.\n« En 45, il y a eu un coup de grisou et j’ai perdu mon frère qui avait tout juste 16 ans. Cela n’a pas empêché que je travaille moi aussi à la mine, au fond, puis en surface comme électricien, » poursuit Ruggero. Si le petit spectacle sert de fil rouge au film documentaire et il a aussi vocation à faire revivre la mémoire, refaire surgir des souvenirs enfouis comme le souligne le réalisateur : « Nous avons choisi d’intituler le film “Babis ! Figli dei Rospi” (qui signifie “fils de crapaud” en patois du Piemont, NdlR) pour apostropher la vraie mémoire des migrants, car c’est ainsi qu’ils étaient nommés. »\nAprès quelques scènes mises en boîte en matinée à la centrale thermique sur une montagne de charbon, la séquence tournée a fait ressurgir de nombreux souvenirs parmi la quarantaine de spectateurs. « On a un peu souffert du racisme à l’époque, mais pas trop, se souvient Ruggero. On parlait le dialecte italien à la maison. A l’école c’était parfois dur car on mélangeait le français et l’italien. Le comble à Biver était que certaines personnes pouvaient nous traiter de “Babis” ou de “mange-maccaronis” alors que c’étaient des gens qui venaient d’arriver un peu plus tôt d’Italie, d’Espagne ou d’Arménie. Maintenant, certaines personnes sont devenues racistes envers d’autres nouvelles minorités migrantes, c’est incroyable. »\n« il faut toujours se souvenir d’où l’on vient, c’est important »\nDes propos qui entrent en résonance avec ceux de Carmen Bessi, venue elle aussi assister au spectacle. « Ça fait renaître des souvenirs, confie-t-elle, car mon mari est originaire de la région de Toscane, son père était venu en France en 1906 pour travailler à la mine, dès l’âge de 14 ans, et moi, je suis d’origine espagnole, de Santander précisément. Mon père qui fuyait le Franquisme est venu clandestinement en France en 1936, grâce à des passeurs, car les frontières étaient fermées. Puis, il a été déporté dans des camps de travail à la frontière allemande avant d’être réquisitionné pour travailler au fond de la mine. La guerre a fait beaucoup de dégâts... Nous avons été touchés par le racisme. J’en ai beaucoup souffert. Je me souviens encore, soixante ans après, lorsqu’à l’école où je parlais très peu le français mais où j’étais très forte en calcul, on me traitait par jalousie de sale espagnole. Ou encore, lorsqu’on allait au village, on ne levait pas les yeux, les gens fermaient leurs portes comme si on était des voleurs de galines. Puis, au fil du temps, on s’est fait accepter. Il y a eu les mariages, ça a fait des mélanges. J’ai d’ailleurs rencontré mon mari à Gardanne à la Maison du Peuple lors d’un bal en 1952. »\nLa fin du spectacle fait référence à un épisode tragique, un violent massacre qui s’est produit en 1893 à Aigues-Mortes où de nombreux ouvriers italiens en provenance du Piémont, de Ligurie et de Toscane sont venus chercher une embauche pour la saison du sel. Le travail est pénible et le salaire peu élevé. Les italiens se pliant plus facilement à ces conditions que les autres ouvriers, la rivalité, la haine et l’exaspération finissent par dégénérer le 16 août 1893. On parle alors de 17 morts et 150 blessés.\n« Ce qui a été raconté dans le spectacle, c’était vrai, confie Jeannot Menfi, adjoint au patrimoine et ancien de la mine. Tous ces migrants sont venus pour le travail. Il y a eu des problèmes terribles comme ceux d’Aigues-Mortes dont parle le spectacle, mais ici à Gardanne, on peut dire que dans l’ensemble, ils ont été bien acceptés et qu’ils ont fait souche. Et il faut toujours se souvenir d’où l’on vient, c’est important. »\nEn attendant le film qui devrait être fini en mai 2011, deux rencontres autour de la mémoire liée à l’immigration se dérouleront sur la ville apportant d’autres éclairages. Les 26 et 27 novembre, l’association Contacts organise à la Maison du Peuple une série de manifestations culturelles sur la thématique de L’immigration dans le mouvement ouvrier et les luttes syndicales. Le mardi 30 novembre à la Médiathèque, le service culturel propose Carnet de migration, une exposition hétéroclite d’objets pour un voyage dans la mémoire par la compagnie Karnavires. A suivre...


Donjon de Poche : Campagne des Trois Pics\npar Arnaud Mer 27 Jan - 18:53\nVous avez 2 compétences et un pouvoir gratuits de base.\nLes potions de Vie et Mana redonnent 1D6 points par Point de Trésor (PT).\nUn objet magique peut être utilisé (6-N) fois par jour, N étant le Niveau de sort de son effet (ou selon l'estimation du MJ pour les pouvoirs originaux) : un pouvoir niveau 1 : 5 fois/j ; un pouvoir niveau 5 : 1 fois/j.\n- Vous vivez dans la capitale du pays, dirigé par un roi nain, où les quatre races vivent mélangées.\n- Cette capitale est entourée de champs, vergers, pâturages, etc.\n- Au nord : la Forêt Sombre.\n- Plus au nord un torrent barre le chemin et une passerelle le franchit.\n- Au nord-ouest du torrent sont les Trois Pics : le Pic de Gauche, le Pic de Droite et, au milieu, le Pic du Milieu Démon.\n- au sud : les marais\n- encore plus au sud : la jungle\n- au nord-ouest : une forêt sauvage\n- au sud-ouest : une vaste plaine aboutissant à un volcan éteint\n- il y a (au moins) des ours, des griffons, des lutins (30cm), des gobelins (1m), des démons (2m), des goules, des squelettes, des hommes-dragons, des sphinx, des feux follets parlants, des plantes carnivores géantes, des krakens, des champis cérébraux parlants, ...\n- La bourse du roi a disparu. Il y a des traces de plumes et d'herbes. : c'était un voleur halfelin (qui avait semé de fausses pistes) ; Guldun, le représentant du roi, a récompensé Kazachi (Nain costaud) et Korin (Nain agile) pour sa capture\n- la clef de la salle du trésor a disparu : Korin, Boulon (Halfelin habile) et Rock (Humain costaud) l'ont retrouvée sur un Gobelin nécromancien dans la Grotte du Démon à la base du Pic Droit\n- Il parait que des Elfes enlèvent des Nains / Il parait que des Elfes revendent des Nains à des Humains : rumeurs fausses basées sur un cas ponctuel\n- il parait qu'il y a un démon dans le Pic du Milieu (le pic central des Trois Pics du nord-ouest), qu'on commence déjà à surnommer le Pic du Démon\n- il parait qu'il y a un démon en haut d'une tour qui garde des parchemins magiques : Minérale, mage humain et Korin, agile nain, ont trouvé la tour envasée dans les marais et 2 parchemins de sorts pour débutants (rumeur fausse mais belle aventure!)\n- il paraît qu'une arme légendaire est cachée dans un arbre dans les marais : Korin et Minérale trouvèrent une épée prophétique elfique dans un arbre sur une île lacustre.\n- Il paraît qu'un portail de pierres, à l'ouest, s'est mis à rougeoyer de runes mystérieuses...\nDernière édition par Arnaud le Jeu 1 Fév - 22:58, édité 13 fois\nRe: Donjon de Poche : Campagne des Trois Pics\npar Arnaud Mer 27 Jan - 21:22\nEpisode 0 : pas de CR car mini-partie de 1h le 21/11 où Killian et Pierre ont traqué 3 suspects et arrêté le voleur de la bourse du roi\nEpisode 2 (à venir)\npar Arnaud Dim 4 Sep - 21:47\nEst-ce que vous trouvez que le jeu manque de critiques ?\nSi oui je vous proposerai à la prochaine partie la règle du double : double-1 donnera un demi-effet sur un ami/soi-même ou échec automatique et double-6 donnera un double effet ou succès automatique ou succès avec bonus que vous pouvez décrire..\nPour les sorts, double 1 serait un échec (Oh, shocking!!!) et double 6 un double effet ou coût gratuit (qui pourrait se tenter même avec 0 PM donc, la tentative du désespoir).\nÇa peut aussi être une option "je tente le double ! " (à annoncer avant le jet de dé, bien sûr)\npar Mariel Jeu 8 Sep - 22:04\nPersonnellement je ne trouve pas que ça manque de critiques, mais on peut toujours essayer de jouer avec pour voir ce que ça donne. J'ai un petit peu peur que les doubles six ne facilitent les combats, car on ne galère pas beaucoup en général de ce que j'ai vu. En bref, à tester !\npar Arnaud Jeu 1 Fév - 23:03\nParce que le jeu est devenu trop facile à haut niveau :\n- annulation des potions vie/mana à la Diablo : les points de butin ou d'héroïsmes seront nécessaires\n- application de la règle des attaques multiples et des pouvoirs spéciaux des monstres (que j'avais négligées)\n- application de la règle de l'utilisation de butin après une rencontre (et pas n'importe quand)\nPoche Héritiers appel Fort Donjon Hyperborée Cthulhu discord Castle Fallout Atlante avril Conan Salem Secrets Cinq Aventuriers triste_fallout unjourépiquecommeunautre 25 surprise Heroes Motherland Akxiome Anneaux série


La loi de 1873 apparaît comme une manifestation de la politique d'assimilation. On voulait assimiler complètement et rapidement la propriété indigène à la propriété française, sans tenir compte de ce que les conceptions juridiques françaises s'appliquaient très mal à la terre africaine. Tout n'est pas à blâmer dans la loi et les critiques dont elle a été l'objet visent les modalités d'application plutôt que le principe même. Le but qu'elle se proposait : mobiliser la terre indigène et procurer des terres à la colonisation, était excellent, mais les moyens pour y parvenir étaient défectueux; on ne change pas du jour au lendemain toutes les coutumes d'un peuple. Le cantonnement, l'expropriation pour cause d'inculture, une large application de la théorie musulmane d'après laquelle la terre appartient à celui qui la vivifie, auraient sans doute conduit à de meilleurs résultats; ces mesures auraient comporté une part d'arbitraire, mais les indigènes s'y seraient pliés plus facilement et en auraient beaucoup moins souffert que de la plaie des hommes d'affaires.\nL'ALGÉRIE DE 1873 A 1881. LE GÉNÉRAL CHANZY (1873-1879)\nAprès le départ de l'amiral de Gueydon, un décret du 12 juin 1873 nomma le général Chanzy gouverneur général civil de l'Algérie. Le maréchal de Mac-Mahon, Président de la République, était resté au fond partisan du régime militaire. Aussi Chanzy reçut-il le commandement supérieur des forces de terre et de mer, un décret ayant abrogé la disposition du décret du 24 octobre 1870 qui séparait ces fonctions de celles du chef de la colonie. Sauf le mot civil, c'était le rétablissement du gouvernement général tel à peu près qu'il existait avant la guerre entre les mains de Mac-Mahon. Le gouverneur avait sous ses ordres deux hiérarchies distinctes\nle directeur des affaires civiles et les préfets d'une part, le chef d'état-major et les généraux de division chargés des territoires militaires d'autre part.\nNé en 1823, à Nouart, près de Buzancy, dans les Ardennes, le général Chanzy s'était d'abord engagé à seize ans comme mousse dans la marine; les injures des matelots, les coups de garcette et le mal de mer lui firent prendre le métier en aversion; il s'engagea dans l'artillerie, entra à Saint-Cyr et devint sous-lieutenant de zouaves en 1843. Il servit sans interruption en Algérie de 1843 à 1859 et de 1864 à 1870; sa carrière fut donc essentiellement africaine. Il avait joué un rôle glorieux dans la défense nationale, où il commandait la deuxième armée de la Loire. Élu député des Ardennes, il s'était rallié au gouvernement républicain.


Il y a 30 ans je suis tombé dans l’univers du clown. Pendant tout ce temps, j’ai étudié les règles du clown pour trouver une base solide à partager durant les cours et les mises en scène pour exploiter cet univers formidable et inventer un cadre de jeu.\nMe voilà de nouveau sur la route de l’enseignement et de la mise en scène en vous proposant de partager mon expérience.\nMoi-même j’ai pris des cours avec une vingtaine de clowns, dont Gabriel Chamé, Ami Hattab, à l’école du Samovar, Michel Dallaire. J’ai joué des spectacles de clown et j’ai joué au théâtre et au cinéma pendant plus de 20 ans.\nJe me suis formé également à d’autres outils de développement artistique et personnel comme la Communication Non Violente, la Régulation Émotionnelle, et aussi le tango, le cirque, la méditation et la musique, que j’intègre dans mon enseignement. C’est tellement grandiose de pouvoir explorer cet univers du clown et la relation à autrui !\n18 bis rue Génin, pavillon 12, Seine-Saint-Denis, 93200 Saint Denis\nPersonnes en lien avec Istvan VAN HEUVERZWYN\nEvènements en lien avec Istvan VAN HEUVERZWYN\nFormations en lien avec Istvan VAN HEUVERZWYN\nSTAGES ET ATELIERS CLOWN & IMPRO et communication bienveillante\nSTAGE DE CLOWN, théâtre d'improvisation et communication bienveillante\nSTAGES CLOWN et théâtre d’improvisation février 2022 pour amateurs chevronnés et professionnels\nClown de théâtre et improvisation\nClown de théâtre et improvisation théâtrale\nSTAGES CLOWN et théâtre d’improvisation mars 2022 pour amateurs chevronnés et professionnels\nSTAGES CLOWN et théâtre d’improvisation avril 2022 pour amateurs chevronnés et professionnels\nSTAGES CLOWN et théâtre d’improvisation mai 2022 pour amateurs chevronnés et professionnels


Un nouveau slogan pour le CH : Jusqu'au bout -\nJ’ai décidé de prendre de l’avance. J’ai commencé à réfléchir à la prochaine saison et je me prépare en conséquence. J’ai même trouvé un nouveau slogan pour la saison 2016-2017 du Canadien: « Jusqu’au bout » (« All The Way », en anglais). Je trouve que ça résume assez bien où l’organisation est rendue. C’est juste assez porteur d’espoir et juste assez flou pour plaire aux partisans. Je commence par le slogan parce que c’est ça qui est le plus facile à changer et parce que c’est ça qu’on entend le plus souvent actuellement, des excuses! Et honnêtement, le « No Excuses », l’organisation en a assez abusé depuis 2 ans! D’ailleurs, tout le monde sait que la saison de misère du CH n’est pas seulement attribuable aux nombreuses blessures qui affligent l’équipe présentement. Pourtant… C’est le discours qu’on entend ces jours-ci!\n« Jusqu’au bout », ça veut dire plein de choses mais ça ne veut rien dire en même temps. Ça peut signifier l’atteinte d’un objectif. Comme, dans « on va aller jusqu’au bout. On va se dépasser ». Dans le cas qui nous intéresse, ça peut vouloir dire, remporter la Coupe Stanley. Pas juste faire les séries. Sauf que pour Bergevin ça veut aussi probablement dire, je vais aller au bout de mes idées. Je vais continuer dans la même direction, en utilisant les mêmes méthodes. En appliquant le même modèle, la même structure et le même processus décisionnel. Mais on espère quand même des résultats différents (et qu’il changera d’idée concernant son coach, ce qui laisserait présager une certaine forme d’ouverture…)\nLe slogan pourrait également s’appliquer très bien au club école. « Jusqu’au bout avec Sylvain Lefebvre »! Parce que si on prend en considération les difficultés rencontrées par le club école ces dernières années (un environnement qui est loin d’être stimulant pour le développement des jeunes joueurs), et qu’on ajoute à l’équation l’absence de talent en général dans l’organisation, j’en viens à la conclusion que le futur du club montréalais n’est pas reluisant à court et moyen termes. Et je réalise qu’on va avoir besoin d’un slogan comme « Jusqu’au bout » pour continuer à nous faire croire, qu’un jour pas si éloigné, l’équipe va se rendre justement jusqu’au bout! Parce que ça pourrait être long avant d’avoir un club compétitif qui aspire aux grands honneurs à Montréal. À la fin, aucun département ne devrait être à l’abri d’un changement à la suite de cette saison de misère (recrutement, développement, enseignement et autres). Par contre, avec ce qu’on entend déjà au sujet de la prochaine saison, on devrait assister à la continuité de la complaisance dans la médiocrité (comme essayer de faire les séries).\nSi c’est le cas, le slogan « jusqu’au bout » prendra tout son sens. Parce que pour Bergevin, ça veut dire aller jusqu’au bout avec son coach. Après tout, ce n’est pas Therrien qui est responsable de trouver les joueurs qui forment l’équipe. À la limite, le coach a le choix entre 2-3 pions interchangeables match après match. Mais ça veut aussi dire, aller jusqu’au bout avec son plan organisationnel (un autre 5 ans?). Et aller jusqu’au bout avec ses décisions par rapport aux transactions, au marché des joueurs autonomes, au repêchage et aux joueurs qui composent l’équipe, et aussi, avec la direction qu’il a donnée au club école.\nC’est peut être ça le problème finalement avec le Canadien. Beaucoup de gens qui se ressemblent (trop?) et qui ont été rassemblés pour ramener la Coupe Stanley à Montréal, pour aller jusqu’au bout. Avec des bonnes intentions. Mais avec des résultats peu probants et avec des méthodes à l’ancienne peu ou mal adaptées à la réalité d’aujourd’hui. J’ai encore l’impression que ceux qui prennent les décisions chez le Tricolore pensent tous de la même façon et présentent des traits de personnalité semblables. Bergevin et Therrien paraissent souvent entêtés (et même arrogants) dans leur prise de décisions, et dans leurs explications. Pour Bergevin, c’est aller jusqu’au bout de ses convictions concernant le repêchage et les joueurs autonomes. Pour Therrien, c’est aller jusqu’au bout de son système de jeu qui étouffe les instincts offensifs de plusieurs joueurs dans l’équipe. On ne peut pas toujours suivre la même recette et espérer un résultat différent! Il faut faire preuve d’ouverture… Pour aller jusqu’au bout, il faut savoir s’adapter!\nEnfin, j’espère que pendant la période d’évaluation, Bergevin et son personnel prennent de bonnes notes. Parce que tout ce qu’on voit présentement, ce sont des joueurs qui ne seront pas appelés à faire la différence (au mieux des joueurs de soutien) dans un avenir rapproché avec l’équipe et des vétérans qui se traînent les pieds en pensant que leur place est assurée avec le club l’an prochain. C’est troublant de penser que ce sont ces mêmes dirigeants et ces mêmes joueurs qui vont relancer le Canadien l’an prochain… Si ça continue de cette façon, on va bien finir par se rendre jusqu’au bout. Mais on va aller jusqu’au bout de quoi? Une chose paraît évidente aujourd’hui. Therrien et Bergevin auront de la difficulté à se rendre jusqu’au bout de leur contrat à Montréal…\n← Précédent Article précédent : Mon RAW et le vôtre ! (Édition du 21/03/2016)\nSuivant → Article suivant : 2016 L’année de l’Impact ! -Par Elmonice\n1 thought on “Un nouveau slogan pour le CH : Jusqu’au bout”\n22/03/2016 à 13:03\nN arrêtez surtout pas de mettre en évidence dans vos articles l incompétence de Bergevin !\nJe le mentionnais d ailleurs dans une autre de vos chroniques , Bergevin n évolue pas avec son sport !\nImpossible de comprendre son plan . On ne peut faire d échanges on ne croit pas au agents libres, et tout doit passer par le repechage , mais en passant qu à t on repêcher d intéressant depuis 4 ans ?\nJe me demande finalement c est quoi la définition du poste de DG ?\nAttendre le repechage ? Se promener en avion partout en Amérique du Nord et Europe pour aller voir jouer un dividus 1 ou 2 fois pis se faire une idée là dessus ?\nFaire chier son meilleur joueur quand c est le temps de le signer pour 8 ans en le passant par l arbitrage ?\nDonner des contrats faramineux a des joueurs finis ?\nToujours vouloir fourrer le voisin quand on a une poignée de porte à lui passer?\nRamasser le max de joueurs par le ballotage parce que c est trop dur de faire des échanges ?\nCâlisser le donc dehors M Molson , ce gars là si son QI descend encore d une coche on va appeler ça un géranium!\nDites lui que ce qu il a sur les épaules ce n est pas que pour porter un chapeau!!,,\nMerci ça m a fait du bien….


Réformes institutionnelles : Blues au Sénat - Gabonreview.com | Actualité du Gabon |\nRéformes institutionnelles : Blues au Sénat\nPublié par Griffin Ondo Nzuey dans POLITIQUE sur mardi 05 septembre 2017 à 17:23 / 9 commentaires\nEntre le projet d’un redécoupage électoral et la réduction du nombre de sénateurs, au palais Omar Bongo Ondimba l’inquiétude grandit et les questions fusent.\nLa présidente du Sénat, Lucie Milebou Mboussou (au milieu), le 4 septembre 2017 à Libreville. © Gabonreview\nScènes de la cérémonie du 4 septembre 2017 au Sénat. © Gabonreview\nPartagée entre humour, sérieux et gravité, lundi 4 septembre, au cours de la cérémonie d’ouverture de la 2e session ordinaire dite budgétaire de l’année 2017, Lucie Milebou Mboussou n’a pas caché son inquiétude de voir aboutir les réformes institutionnelles préconisées lors du dialogue politique d’Angondjé. Si, au nom de ses collègues, elle a promis de s’y soumettre, la présidente du Sénat n’a pas moins mis en garde le gouvernement chargé de la mise en œuvre des actes de ces assises contre d’éventuelles injustices. Or, depuis quelques années, au palais Omar Bongo Ondimba on a le sentiment de passer après tout le monde. Certains élus en veulent pour preuve le silence du gouvernement suite aux nombreux appels à l’aide de la présidente pour rénover le bâtiment abritant leur institution.\n«En ce moment, à la recherche d’un environnement propice dans toutes ses composantes pour la quiétude de nos futurs travaux, mes collègues et moi commençons par ressentir le froid d’un profond malaise», a adressé la présidente du Sénat au Premier ministre, non sans lui rappeler, de façon ironique que, «lorsque le parlement prend froid, le gouvernement s’enrhume». Toutefois, respectant le principe du débat démocratique ayant abouti à la décision de réformer en particulier l’institution dont elle la charge, elle a assuré que «l’ordre naturel des prochaines élections verra l’engagement du Sénat sans arrières pensées».\nDe l’amélioration du processus électoral au redécoupage électoral en vue, Lucie Milebou Mboussou a dit savoir que son institution n’y coupera pas. «Néanmoins, prenons garde de ne pas mettre à nue une institution pour en habiller démesurément une autre, et dont l’asymétrie hypertrophique pourrait être à la pratique gênante et peu contributif à la démocratie», a-t-elle averti.\nLe nombre de sénateurs devrait être fortement réduit, au pire l’institution pourrait disparaître comme l’ont préconisé certains participants aux assises d’Angondjé. Cette dernière éventualité, Lucie Milebou Mboussou ne la voit pas d’un bon œil. Tout comme l’Assemblée nationale, le Sénat a son importance dans la consolidation de la démocratie, a-t-elle fait savoir.\n«Aujourd’hui, il existe un lien direct entre le bicamérisme et la démocratie. Et comme on le répète souvent : plus de parlement, c’est plus de démocratie. […] Le Sénat est un levier supplémentaire de la démocratie. Par contre, je n’ai jamais entendu dire : plus de partis politiques, c’est plus de démocratie», a défendu la présidente du Sénat, prenant pour exemple les Etats-Unis d’Amérique, «où il n’existe véritablement que deux partis politiques pour une des plus grandes démocraties».\nPour Lucie Milebou Mboussou, «l’essence même du bicamérisme est de posséder deux assemblée issues de modes de scrutin différents, permettant de combiner la démocratie du nombre et celle du territoire, pour améliorer la représentation des citoyens et du pays dans sa diversité».\nTout comme l’Assemblée nationale, le Sénat a son importance dans la consolidation de la démocratie, a-t-elle fait savoir.\n«Aujourd’hui, il existe un lien direct entre le bicamérisme et la démocratie. Et comme on le répète souvent : plus de parlement, c’est plus de démocratie. […] Le Sénat est un levier supplémentaire de la démocratie. Par contre, je n’ai jamais entendu dire : plus de partis politiques, c’est plus de démocratie»\nFAUX ET FAUX, AU GABON IL S’AGIT DE CASER DES AMIS DU POUVOIR POUR ASSURER LA PERENNITÉ DE CE MEME POUVOIR..\nVOYEZ, COMMENT CES BONS A RIEN COMMENCENT À S’INQUIETER POUR LEURS POSTES LUCRATIFS\nLe SENA ne sert strictement à rien, dans la panoplie d’institutions que compte le pays ,le SENA est celle dont la suppression ne ferait de mal à personne, on peut bien se contenter de la seule Assemblée nationale.\nLe pays est en pleine crise, vous ne voulez pas l’admettre.\nC’est une bonne chose de réduire voir supprimer ce sénat qui s’est transformé en maison de retraite.\nbien dit que le SÉNAT au GABON est comme une maison de retraite destiné aux éléments du partie au pouvoir pour les remercier de leurs royautés; fidélités et leurs soumissions vis à vis du système machiavélique que ces derniers deviennent des hiboux et ne peuvent plus s’en passer.\nil faut donc le supprimer et se contenter de l’Assemblée Nationale.\nVous et votre institution ne servez à rien aux Gabonais.\nVous supprimer fera un peu moins d’argent dans vos poches et un peu plus dans celles d’ali bongo,donc à vrai dire:on s’en branle! votre suppression sera un non évènement pour le peuple averti\nPendant que nous sommes, nous devrions être tous députés avec une dizaine de parlement. La démocratie en serait que largement brandie et inéluctablement renforcée. J’applaudis à 20 doigts.\nQuelle stupidité qui ne dit pas son nom. On craint déjà pour les privilèges qui vont partir en cacahouète?\nVous allez vous manger entre vous, pour maintenir vos niveaux de vie et ça va surement finir très mal.\nEn république très, très démocratique du Bantoustan où les Bantoustanais ne ne naissent pas lubres et égaux en droit, la voyoucratie c’est aussi la multiplicité de machins politiques pour mieux partager le gateau entre copains et coquains. Si tonton Rawi n’était pas mort, (Dieu ait son ame), il serait resté Président ä vie. Tout comme le pote OBO. VIVE LA RIPOUBLIQUE DU BANTOUSTAN avec ses institutions venues tout droit de chez Dindonneau et mal assimilées au Bantoustan, petit pays de Panurge et ses moutons!\n“Le Sénat est un levier supplémentaire de la démocratie” dixit Milebou le Buisson.\nTous les senats inutiles qui se sentent menacer de dissolution en Afrique bandissent à leur tour des menances directes ou indirectes aux Gouvernements de leurs pays respectifs.\nMais ceux qu’il y a de drôle, c’est que ces oiseaux disent se préoccuper du peuple qu’ils sont censés représentés. Or, ils s’inquiètent plutôt de ce qu’ils gagnent à chaque session de leur tambour muet d’institution.\nEntassez-vous dans une seule chambre car le bicamérisme monocolore = zéro.\nPour quoi ne pas sup cette chambre qui n’est rien autre que le refuge de tous les boufoures en retraite


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Mercato | Mercato - Barcelone : Le Barça contraint de payer le prix fort pour un défenseur français ?\nMercato - Barcelone : Le Barça contraint de payer le prix fort pour un défenseur français ?\nPublié le 22 octobre 2015 à 17h00 par La rédaction\nAlors que le FC Barcelone espère pouvoir se renforcer cet hiver, les Catalans devront sortir le chéquier s’ils souhaitent recruter Aymeric Laporte.\nEn difficulté dans le secteur défensif, le FC Barcelone s’active déjà pour compenser ses problèmes. Le mercato hivernal s’annonce ainsi décisif et si Marquinhos semble être la priorité, les Blaugrana seraient également très intéressés par Aymeric Laporte, le jeune défenseur central français de l’Athletic Bilbao. Mais les Basques ne comptent pas lâcher leur pépite si facilement.\nPour Laporte ce serait 50M€ ou rien !\nAlors qu’il semblait avoir donné son accord au FC Barcelone, Aymeric Laporte pourrait en effet être contraint de revoir ses plans. Ainsi, selon le média basque El Coreo , Bilbao ne lâchera son défenseur qu’à une seule condition : que le club désirant l’acquérir paye le montant de sa clause soit 50M€. Une somme qui pourrait refroidir les Barça mais relancer les intérêts de Chelsea ou encore Manchester United.\n« Laporte préfère la France… Mais nous serions enchantés de l’avoir »\n« Il y a eu un petit contact avec lui et il m'a dit qu'il préférait la France. Si Laporte avait envie de jouer avec l'Espagne, nous en serions enchantés. C'est un très grand joueur », avait de son côté indiqué le sélectionneur de l’Espagne Vicente Del Bosque à propos d’une éventuelle arrivée d’Aymeric Laporte en sélection espagnole.\nMercato - Barcelone : Cette mise au point concernant deux cibles du Barça !\nMercato - Barcelone : Ce Brésilien qui se voit déconseiller de rejoindre le Barça !


Restauration Sonore - Phase Mastering\nVotre Mastering en pratique\nCD-Text et base de données\nBénéficiez des meilleurs outils numériques d'aujourd'hui, alliés à l'analyse et au savoir faire d'un ingénieur du son expérimenté, pour la restauration et le nettoyage de vos fichiers audio numériques.\nTout traitement de nettoyage ou de restauration est guidé par des choix permettant le résultat le plus efficace, le plus musical et le plus transparent possible.\nLa restauration sonore traite les problématiques citées en exemple ci-dessous.\nNB : Ce type de traitement est inclus dans toute prestation de Mastering.\nCliquez ici pour une expertise, un test gratuit ou un devis\nNettoyage de prise de son\nIl arrive parfois que la prise de son artistiquement idéale, celle de la meilleure performance de l'artiste, celle qui doit absolument être retenue pour le mixage final, soit parasitée par des sons indésirables, tels que :\nSons d'arrière plan\nDemandez une expertise pour le nettoyage, et/ou la correction de vos enregistrements.\nRestauration sonore de mixages et masters\nLa restauration est également opérable sur des fichiers plus complexes tels que :\nFichier numérique de transfert de vinyle\nElimination de clics, craquements, bruits de vinyle, bruits de fond, bruits de bande magnétique analogique, arrière plan sonore indésirable.\nNettoyage de prise de son de tournages\nLe nettoyage des rushes tels que :\nRéduction du bruit de fond, traitement sonore de transferts numériques issus de bande magnétique ou pellicule optique, arrière plan sonore indésirable.\nRé-échantillonnage Haute Qualité de fichiers audio numériques (SRC)\nModification de la fréquence d'échantillonnage de fichiers audionumériques, pour leur adaptation à une session de mixage ou à un média de diffusion particulier (de 11 à 192 kHz), grâce aux meilleurs algorithmes de conversion, sans aucune perte de qualité sonore.\nPar exemple, conversion d'un fichier issu d'une vidéo (48 kHz) pour une session de mixage musique (44.1 ou 88.2 kHz).\n© Phase Mastering 2016. Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l'adaptation ou la transformation, l'arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque.


Technicien info réseaux et courants faibles (H/F)\nNous recrutons pour notre client basé sur Valence spécialisée dans le génie électrique, la maintenance, le génie climatique, le nucléaire, le BTP, mais aussi dans les télécommunications un technicien informatique réseaux et courants faibles.\nRattaché(e) au Responsable d'Activité, vous...\nChef de projets courants faibles (H/F)\nNous recherchons pour notre client orienté autour des métiers de la Sûreté,\nde la Supervision et Gestion technique des bâtiments, de la Transmission de données et de la\nSécurité incendie, un chef de projets courants faibles H/F dans le cadre d'un recrutement en CDI.\nVous recherchez un job en préparation de commandes, vous rêvez de passer les CACES et décrocher un CDI\nAlors continuez de lire cette annonce...\nNous recherchons des manutentionnaires H/F et des préparateurs de commandes H/F pour l'un de nos clients, spécialisé dans la distribution...\nNous recherchons pour le compte de l'un de nos clients, acteur majeur du secteur de la logistique et distribution de colis en France, des Agents de Tri H/F sur Valence (26).\nVous aurez pour principale mission le tri de courrier et de colis.\nVous pouvez être amener à collecter le courrier...\nNous recherchons pour notre client de la grande distribution, un employé libre-service H/F pour réaliser la mise en rayon.\nMise en rayon - approvisionnement- Contact clientèle.\nTravail du lundi au samedi inclus - Horaires selon planning défini\nDurée : Fin...


L’homme de Constantinople, de JR Dos Santos | LES CHRONIQUES DE GOLIATH\n← Le livre perdu de Leonard de Vinci, par Francesco Fioretti\nLa force du temps, de Déborah Harkness →\nPublié le 2 mai 2019 par Jérôme Cayla\nTout perdre pour devenir le roi du monde, le plus riche de son temps !\nParti de rien, avec pour ambition de réussir sa vie, le jeune Kaloust quitte son village d’Arménie avec sa famille pour espérer une vie meilleure. L’empire ottoman ne fait pas de cadeau aux non-musulmans. Même si la loi prône l’égalité entre tous, quel que soit sa confession, les faits démontrent une réalité bien éloignée des textes. Régulièrement des crimes, ou des brimades sont commis contre les chrétiens d’Arménie. Puis, le sultan cédant à la pression des ultras décrète un Islam purgé des infidèles. Commence alors le génocide arménien. Kaloust dont la principale motivation est la recherche en toutes choses de la beauté, décide de faire des études d’ingénieur dans cette matière jusqu’alors mal connue : le pétrole. Nous sommes en 1900 et le moteur à explosion fait son apparition. Les besoins en carburant souffrent d’un marché à créer totalement, de même qu’il faut inventer les raffineries. Kaloust, fort d’un peu d’argent gagné en faisant des affaires de revente d’antiquités, place ses fonds dans cette industrie en plein essor, pour lui c’est le début de la fortune. Il a désormais les moyens de devenir un grand collectionneur d’œuvres d’art.\nJR Dos Santos quitte les romans qui ont faits sa renommée où il met en scène son personnage fétiche Tomás Noronha dans des aventures époustouflantes, pour s’essayer au roman historique. Un roman fort bien documenté et relatant des faits réels où l’on découvre le début de la souveraineté du pétrole, roi du monde et des affaires. L’OPEP n’existe pas encore, les pays producteurs sont sous la tutelle des états européens colonisateurs, des empires financiers peuvent se créer avec peu d’entrave. Une success storie incroyable où la politique et le relationnel sont primordiaux. La politique car chaque état veut pouvoir contrôler ses approvisionnements, indispensable en cas de conflits armés et, le relationnel car rien ne peut se faire sans ces liens que l’on noue par amitié, par intérêt, ou simplement par égoïsme pour réaliser ses rêves…\nMais un bonheur ne vient jamais seul, il est fréquemment suivi de tout un lot d’emmerdes ! Avoir de l’argent, réussir en affaires ne protège en rien contre les luttes de pouvoir, les revers de la politique ou la jalousie. Réussir et devenir riche peut également donner un sentiment de toute puissance, d’invulnérabilité qui pousse certains à assouvir leurs penchants, fussent-ils coupables… Derrière les plus belles réussites se cache souvent quelques cadavres, des culpabilités dont on évite de parler par une forme d’autocensure envers des notables admirés de tous, mais craints tout autant !\nJR Dos Santos nous offre ici un roman passionnant et très instructif sur la création des empires pétroliers dont nous ne savons peu. Un roman historique qui est aussi en soi une aventure extraordinaire, celle d’un petit émigré arménien qui dans l’ombre bâtit l’industrie du pétrole, augurant de la sorte une ère nouvelle pour le monde qui, sortant de la traction animale, pouvait envisager le XXème siècle qui sera l’âge des transports toutes distances et rapides. Un livre hélas plus court que les précédents livres de JR Dos Santos. Un roman dans lequel le lecteur se plongerait volontiers plus longuement.\nLa vie du mystérieux Arménien qui a régné sur le monde du pétrole et sur celui de l’art.\nAlors que l’Empire ottoman s’effondre et que les Arméniens sont persécutés, la famille du jeune Kaloust se réfugie à Constantinople.\nLe garçon, déjà connu pour son intelligence hors du commun, est émerveillé par la capitale\ndu Bosphore et se pose pour la première fois la question qui allait le poursuivre toute sa vie :\n” Qu’est-ce que la beauté ? ”\nIl ne sait pas encore qu’il va régner sur le monde naissant du pétrole, devenir l’homme le plus riche et le plus puissant de la planète… et le plus grand collectionneur de tous les temps.\nInspiré de faits réels, L’Homme de Constantinople relate la vie extraordinaire du mystérieux Arménien, Calouste Gulbenkian, qui a changé le monde – et consacre définitivement J.R. dos Santos comme un auteur majeur des lettres portugaises et l’un des grands écrivains contemporains.\nJournaliste, reporter de guerre, présentateur vedette du 20H au Portugal depuis plus de vingt-cinq ans, J.R. dos Santos est l’un des plus grands auteurs européens de thrillers. Avec sa saga Tomás Noronha qui compte aujourd’hui 7 volumes et qui s’est traduite en 18 langues, il s’est fait connaître en France avec La Formule de Dieu, vendue à près de 500.000 exemplaires.\nSource photo Amazon :\n• Broché: 455 pages\n• Editeur : HC éditions (2 mai 2019)\n• Collection : Roman\n• ISBN-10: 2357204583\n• ISBN-13: 978-2357204584\n• Dimensions du produit: 14,5 x 3,6 x 22,1 cm\n<" L’homme de Constantinople, de JR Dos Santos">\nCe contenu a été publié dans Achat livre, Critiques littéraires, Livres, Romans historiques, Voyages, avec comme mot(s)-clé(s) Constantinople, Débuts de pétrole, Fortune colossale, Génocide arménien, JR Dos Santos, L’homme de Constantinople. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.\n1 réponse à L’homme de Constantinople, de JR Dos Santos\nPing : Un millionnaire à Lisbonne, de JR Dos Santos | LES CHRONIQUES DE GOLIATH\n1 302 016 visites\nYann Queffélec, rebelle des mers – Important News dans La mer et au-delà, de Yann Queffélec\nHenry dans Le permutateur pour va et vient triple\nFenêtre ou couloir, de Claire Blanchard-Thomasset


Vidéo : nous voudrions aussi être surpris de la sorte au bureau - Jobat.be\nVidéo : nous voudrions aussi être surpris de la sorte au bureau\nRecevoir une glace ou un morceau de gâteau au bureau de façon inattendue est déjà une bonne surprise, mais il est possible de faire beaucoup mieux. Les employés de cette société de marketing basée à Manchester ont été récompensés d'une manière assez spectaculaire pour leur dur labeur.\nLes employés n’en ont pas cru leurs yeux quand ils sont arrivés au bureau ce matin-là. Ils étaient bouches bée tant cette surprise était inattendue. En effet, les patrons s’étaient introduits dans les bureaux pendant la nuit pour y déverser 125 000 boules de plastique.\nBain à boules géant\nLe bureau ' What Marketing' de Manchester a été transformé en un bain à boules géant dans des délais extrêmement courts. Il n'était pas évident pour les employés d'accéder à leur bureau et certaines tâches étaient impossibles à effectuer ce jour-là. La video vidéo ci-dessous vous donnera une idée de l’ambiance qui régnait sur place. Impossible de ne pas rire devant la personne qui est intimidée par des jets de boules lorsqu’elle est en pleine conversation téléphonique.\nVous voulez savoir comment tout cela s'est produit ? Combien de sacs de boules ont-ils été livrés et combien de temps cela a-t-il pris ? Regardez la vidéo du making off afin d’en savoir plus. Les patrons ont toutefois omis un petit détail : leur bureau ne fut pas épargné par l’invasion de boules…\nCollègues Patrons Travail d'équipe Heureux au travail Détente Lieu de travail


12 Alerte lors de l'upload des validités\n12.1 La taille maximale d'un fichier est 500ko\n12.2 Ce n'est pas un fichier de type : gif, jpeg, png, pdf\n12.3 Le contenu du fichier est vide. Le fichier n'as pas pu être téléchargé\n12.4 Une erreur est survenue lors de l'extraction ou du redimensionnement de l'image\n12.5 L'image a été redimensionnée mais son poids dépasse toujours la limite autorisée : 500ko\nAlerte lors de l'upload des validités\nLa taille maximale d'un fichier est 500ko\nCette alerte s'affiche lorsque le poids du fichier téléversé dépasse le poids maximal autorisé.\nCe n'est pas un fichier de type : gif, jpeg, png, pdf\nCette alerte s'affiche lorsque le fichier téléversé n'est pas au format autorisé pour les validités.\nLe contenu du fichier est vide. Le fichier n'as pas pu être téléchargé\nCette alerte s'affiche lorsqu'un fichier vide est téléversé. C'est à dire, il ne contient ni du texte ni des images.\nUne erreur est survenue lors de l'extraction ou du redimensionnement de l'image\nCette alerte s'affiche lorsqu'il y a eu une tentative de réduction du poids de l'image téléversée, mais qui a échoué.\nL'image a été redimensionnée mais son poids dépasse toujours la limite autorisée : 500ko\nCette alerte s'affiche lorsque le poids de l'image téléversée dépasse la limite autorisée même si elle est redimensionnée.


Câbles vidéo (DVI/HDMI/etc.) - pas cher\n1 - 12 de 663\nMarque Toutes 4smarts (2) AXING (12) BELKIN (4) CE-Scouting (1) CELERITY TECHNOLOGIES (1) Club 3D (31) DELL (3) DeLock (190) Elektromaterial (1) FairTec (4) FiberX (32) HDGear (38) HP (6) IN-AKUSTIK (14) j5Create (3) LMP (7) Oehlbach (4) PIXELGEN (6) PureLink (187) RAIDSONIC (1) sonero (45) Swisscom (2) TechniSat (1) Vivanco (68)\nAdapter Toslink ajouter au panier\nVivancoConnexion d'un caméscope, 2m\nConnexion d'un... Connexion d'un caméscope, 2m\nNo d'article Fust: 16109440\nVivancoConnexion Cinch, stéréo, 5m\nConnexion Cinch, stéréo,... Connexion Cinch, stéréo, 5m\nNo d'article Fust: 16109570\nVivancoConnexion vidéo Cinch, stéréo, 2m\nConnexion vidéo Cinch,... Connexion vidéo Cinch, stéréo, 2m\nNo d'article Fust: 16109420\nVivancoS-VHS-Adapter Mini-Din / Scart\nS-VHS-Adapter Mini-Din /... S-VHS-Adapter Mini-Din / Scart\nNo d'article Fust: 16109450\nVivancoConnexion Péritel 21 broches, 1,5m\nConnexion Péritel 21... Connexion Péritel 21 broches, 1,5m\nNo d'article Fust: 16109390\nVivancoConnecteur Péritel, 3x IN\nConnecteur Péritel, 3x IN Connecteur Péritel, 3x IN\nVivancoAdaptateur d'angle HDMI, 90°\nAdaptateur d'angle HDMI,... Adaptateur d'angle HDMI, 90°\nNo d'article Fust: 16109290\nVivancoAdaptateur HDMI / DVI\nAdaptateur HDMI / DVI Adaptateur HDMI / DVI\nNo d'article Fust: 16109380\nCâbles vidéo HDMI pour une connexion rapide\nUne connexion rapide avec qualité de son et d'image exceptionnelle - c'est possible avec les câbles vidéo sous forme de câbles HDMI. Dans le magasin en ligne Fust, nous vous proposons des câbles HDMI ainsi que des adaptateurs Toslink.\nCela n'est bien entendu possible que si vous disposez des adaptateurs et câbles nécessaires. Dans le magasin en ligne Fust, nous vous proposons tous les modèles de câbles vidéo et adaptateurs. Il vous suffira de choisir le câble dont vous avez besoin pour connecter votre appareil à votre télévision. Les adaptateurs Toslink sont idéals si vous voulez connecter les appareils correspondants. Avec le câble HDMI adapté ou l'adaptateur Toslink, vous obtiendrez une connexion plus sécurisée mais aussi plus rapide.\nCommander un câble vidéo en ligne: c'est tout simple\nNe perdez pas de temps à chercher pendant des heures les câbles dont vous avez besoin dans le commerce. Dans le magasin en ligne Fust, vous pouvez vous informer confortablement et en détail sur les différents produits et trouver le câble vidéo nécessaire pour une connexion parfaite, ainsi que le câble HDMI et l'adaptateur Toslink.\nAvec Fust, vous obtiendrez toujours une connexion rapide et confortable. En particulier lorsque vous utilisez les avantages du magasin en ligne.


Les Offres Umanens | Identités Mutuelle\nVous êtes chef d’entreprise ? Vous relevez d’une CCN, qui prévoit une complémentaire santé obligatoire pour les entreprises de votre secteur ?\nUmanens vous propose des offres qui correspondent aux formules exigées par ces conventions et vous permet de mettre en place un contrat collectif conforme, qui va au-delà de ces exigences, pour couvrir au mieux vos salariés. Avec Umanens, vous êtes certains de la conformité de vos garanties avec votre CCN, de bénéficier de cotisations fixes et d’une liberté de choix dans vos formules en fonction de vos besoins.\nVous pouvez dès à présent souscrire à un contrat collectif auprès d’Umanens pour les branches suivantes :\nUmanens est recommandée pour la branche Animation, avec 28 000 structures associatives couvrant près de 150 000 salariés qui peuvent dès à présent souscrire leur contrat collectif en ligne.\nUmanens est recommandée pour la branche Sport, avec 20 000 structures et 85 000 salariés qui ont désormais accès à une complémentaire santé conforme et adaptée à leurs besoins.\nCCN COMMERCE DE DETAIL DE L'HORLOGERIE BIJOUTERIE\nUmanens est le seul organisme recommandé pour le régime frais de santé de cette branche et propose ainsi aux 8 000 structures et à ses 18 000 salariés une complémentaire santé adaptée aux exigences de la CCN.\nCCN ASSAINISSEMENT & MAINTENANCE INDUSTRIELLE\nUmanens est seule référencée pour le régime frais de santé des 600 structures et leurs 12 000 salariés. Elle propose une complémentaire santé adaptée à leurs besoins.\nUmanens, c'est :


Les 10 mensonges des hommes qui cassent le couple | Limametti | Toute l'actualite Senegal du web en direct.com\nLes 10 mensonges des hommes qui cassent le couple\nIl affirme que vous n’avez pas pris de poids et que la petite robe rouge vous va à merveilles alors que vous n’êtes pas vraiment convaincue. Comment savoir si ce qu’il vous dit est la vérité ou pur mensonge ? La réponse par 10 dans la suite de cet article.\n« Ouais, bien sûr.\nSortons avec tes amis ce soir « .\nCe n’est pas vrai. Nous parions qu’il sera très inquiet. Cependant, il y a toujours une forte possibilité qu’il ne s’en soucie pas, et cela ne risque pas de vous plaire.\nLa majorité des hommes peuvent en voir de temps à autre, mais en étant en couple, ils ont parfois du mal à l’avouer.\nLes images exclusives du baptême de Amina Pote à...\nPremière sortie de Selbé Ndom avec la défaite du...\nDernier face-à-face : Entrée spectaculaire de Modou Lô...\nCAN 2019 – La grosse prime exceptionnelle de...\n(VIDEO) Ambiance de folie à l’aéroport Léopold...


Faits passionnants et surprenants sur le sucre - Helsana\nLe sucre est-il bon pour la santé\nLe sucre est-il bon pour la santé ?\nComment résister aux douceurs ? Pourquoi manger trop de sucre n’est pas bon pour notre corps ? Et pourquoi le Coca Zéro n’est pas non plus la solution ? Nous avons des réponses surprenantes à ces questions et bien d’autres.\nLa bonne nouvelle, c’est que le sucre n’est pas obligatoirement mauvais. Au contraire, l’homme en a besoin pour vivre car c’est un apport en énergie important. Tout dépend de la quantité. Une consommation trop importante n’est pas bonne pour la santé. Mais quand est-ce que trop c’est trop ? Et quelle quantité de sucre utiliser sans dommages pour la santé ?\nLe sucre est un aliment cristallin sucré. Il est extrait des plantes. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande dans sa directive actuelle de 2015 un apport maximal de sucres libres de 12 cuillères à café par jour (1 cuillère à café = environ 4 g). Par sucres libres, on n’entend pas seulement le sucre cristallisé mais également le sucre contenu dans le miel, le sirop et les jus de fruits. En Suisse, les adultes consomment en moyenne 27 cuillères à café de sucre par jour. Les Suisses sont ainsi les plus grands amateurs de friandises au monde. Leur consommation est supérieure à la moyenne européenne.\nMais pourquoi aimons-nous tellement les aliments sucrés ? Nous savons bien à quel point une alimentation saine est importante pour le corps et l’âme. Notre penchant pour le sucre s’explique par l’évolution. Il n’existe pratiquement pas de produits qui sont à la fois sucrés et toxiques, au contraire des produits amers. Le sucré est notre saveur de sûreté, quelle que soit son effet sur la santé.\nPourquoi le sucre crée-t-il une dépendance ?\nLe sucre fait augmenter rapidement le taux de glycémie dans notre corps. Le cerveau secrète ainsi de la sérotonine, notre hormone du bonheur. C’est pourquoi une alimentation sucrée suscite un sentiment d’euphorie. Cet effet « feel good » fléchit cependant aussi vite qu’il apparaît, raison pour laquelle nous prenons le prochain bonbon ou la prochaine part de gâteau.\nLes médecins mettent en garde contre les effets négatifs d’une consommation de sucre trop élevée. Le grignotage permanent oblige le pancréas à secréter continuellement l’hormone insuline. Grâce à elle, les cellules absorbent le sucre du sang. Si le taux d’insuline est trop élevé en permanence dans le sang, les cellules de notre corps deviennent insensibles à l’insuline. Dans ce contexte, les spécialistes parlent d’une résistance à l’insuline. C’est le premier stade du diabetes mellitus (diabète sucré).\nCelui qui consomme des aliments sucrés en grandes quantités pendant une période prolongée, risque de souffrir plus tard de surcharge pondérale. Cela provoque des maladies chroniques comme des maladies cardiovasculaires ou le diabète sucré. Les dents peuvent également être atteintes de caries.\nExistent-ils des alternatives saines au sucre ?\nLa question de la santé joue un rôle de plus en plus important dans notre vie. Elle est omniprésente dans la presse. La majorité d’entre nous est consciente des conséquences qu’a une mauvaise nutrition. Nous sommes sensibilisés aux risques pour la santé.\nPar peur de maladies graves, de nombreuses personnes essaient de mieux maîtriser leur penchant pour le sucre. Pour ce faire, elles ont recours à des alternatives « saines ». Au lieu du sucre alimentaire, elles optent ainsi pour le miel, la stévia ou d’autres édulcorants. Ou elles achètent des produits light. Il n’existe cependant pas de variante saine.\nNombreux sont ceux qui estiment que le sucre brun ou le sucre de canne est plus sain que le sucre blanc. Il n’en est rien. Ce n’est pas le type de sucre, mais la quantité qui compte. Peu importe que vous consommiez du sucre blanc ou un produit alternatif. Les édulcorants apparemment « naturels » comme le sirop d’érable, le sirop d’agave ou le miel contiennent avant tout du sucre. C’est pourquoi il convient de consommer avec modération tout type de sucre.\n« Light » c’est vraiment light ?\nCelui qui mange un yaourt light et qui n’a par ce fait pas de mauvaise conscience, se trompe probablement. « Light » ne signifie pas toujours que l’aliment ne contient pas de sucre. Il convient de vérifier la liste des ingrédients pour s’assurer que le produit ne contienne pas de sucre. A propos : plus le sucre figure en haut de la liste, plus le produit en contient.\nLes produits « light » sont uniquement un exemple démontrant à quel point les aliments « à faible conteneur en sucre » peuvent être trompeurs. En effet, les deux tiers du sucre que nous consommons ne proviennent pas du chocolat et des sucreries, mais d’autres produits où nous ne le soupçonnons par forcément. Exemples : pâtisseries, müesli croquant, pâtes à tartiner, produits à grignoter, conserves, plats pré-cuisinés comme pizzas ou tortellini, sauces à salade ou ketchup. Ces produits contiennent des quantités de sucre surprenantes.\nEt qu’en est-il des boissons sucrées ?\nLes boissons sucrées contiennent des quantités importantes de sucre. Les boissons sucrées artificiellement « light » et « zéro » ne sont pas de réelles alternatives. Certes, elles contiennent moins de sucre ou pas de sucre du tout, mais elles provoquent, comme les boissons sucrées, une accoutumance au goût sucré et contiennent des acides nocifs pour les dents.\nPourquoi les enfants aiment-ils tellement le sucre ?\nLes enfants ont une préférence innée pour tout ce qui est sucré. Il convient d’entraîner l’acceptation des autres goûts. C’est justement à un âge précoce que les enfants devraient renoncer à absorber trop de calories en forme de sucre. Ce faisant, ils peuvent prévenir l’obésité et apprendre de bonne heure à se nourrir sainement.\nC’est pourquoi les parents devraient donner l’exemple à leurs enfants et leur donner un fruit plutôt que du gâteau pour la récré et cuisiner à la maison des repas équilibrés au lieu de leur servir trop souvent des plats pré-cuisinés. Les repas devraient contenir une combinaison équilibrée de protéines de qualité (par ex. produits laitiers, œufs, poisson, viande, tofu), de produits amylacés (par ex. pâtes au blé complet) et de légumes, salades et fruits.\nSavoir ce qui est sain\nLa pyramide alimentaire suisse de la Société Suisse de Nutrition (SSN) constitue une bonne base pour une alimentation équilibrée. Vous trouverez ici également des indications pour la composition d’une assiette optimale. Et si vous voulez savoir si vos habitudes alimentaires sont saines ou non, ce test vous le dévoilera simplement et rapidement.\nPerdre du poids, en prendre ou le conserver ?\nTrop gros, trop mince ou juste comme il faut ? Notre conseil pour trouver son poids idéal personnel.


Le Pendentif - Leroy | Scribay\nMelinda frissonna, glacée, et baissa les yeux pour contempler les menottes de cuivre qui lui enserraient les poignets. Le cliquetis métallique de la chaîne résonnait dans le silence du petit habitacle, sombre soliste du théâtre de ses pensées.\nLoup, un meurtrier...\nElle n'arrivait toujours pas à s'y habituer. « L'Artiste des morts », comme le surnommaient déjà certains papiers, était son maître.\nEt on la croyait coupable de ses crimes.\nLa jeune fille referma les yeux pour réprimer de nouvelles larmes, la peur lui dévorant la gorge. Elle se mordit la lèvre.\nLeroy, face à elle, fixait les rues de la capitale à travers la fenêtre voilée du fiacre, sa réflexion bercée par le cahot régulier des roues sur les pavés. Il n'était que vingt-deux heures, mais il n'apercevait aucun passant ; les lampadaires au halo gazé n'éclairaient que des ombres qui s'étiraient paresseusement sur les trottoirs de pierre abandonnés.\nTous se terraient loin du tueur en série... qui s'avérait être une tueuse.\nIl n'aurait guère pu en être plus certain une demi-heure auparavant, quand il procédait à l'arrestation de Melinda M'baku. Désormais, seul avec la compagnie muette de l'apprentie mercière, il se surprenait à remettre sa décision en question.\nPourquoi ce cri auparavant ? Ces yeux rougis, ce tremblement effrayé qui agitait son corps ?\nL'inspecteur était jeune - âgé de vingt-cinq années à peine, il n'avait qu'un an d'expérience sur le terrain. Pourtant, il pressentait déjà que quelque chose posait problème, et cette affaire, c'était le coup qui pourrait lui assurer sa carrière.\nAvait-il commis une erreur de jugement quelque part ?\nLa jeune fille sursauta, crispa nerveusement les doigts. Elle hocha la tête, la voix toujours coupée.\nVotre lèvre saigne, souligna-t-il. Tenez.\nIl lui tendit un mouchoir de soie à ses initiales, avant d'assouplir de deux crans la chaîne entravant les poignets de Melinda afin qu'elle parvienne à l'utiliser ; de gros hématomes noircissaient déjà le doré de sa peau.\nMe... Merci, balbutia-t-elle faiblement en s'en saisissant avec délicatesse, visiblement troublée par son geste.\nIl répondit à son tour d'un mouvement vague avant de plisser les yeux, la scrutant avec attention.\nComme il s'y attendait, elle s'essuya prestement avant de le rendre avec prudence, l'air presque gêné d'avoir sali le tissu de son sang.\nIl le déposa à côté du sac contenant les preuves, et retint un soupir.\nUne criminelle aurait dû saisir l'occasion sur-le-champ, en disposant de suffisamment de souplesse pour attraper une quelconque arme. Elle aurait pu utiliser son parapluie qui reposait sur le sol, ou peut-être même un éclat de vitre pour peu qu'elle agisse vite. Cela aurait suffi à l'attaquer aisément. Les rapports qui lui avaient été rendus deux nuits auparavant soulignaient une rapidité exceptionnelle du coupable, certains des corps ayant été retrouvés seulement quelques minutes après les meurtres. Personne, en revanche, n'avait pu se vanter d'avoir vu ne serait-ce que la silhouette de « l'Artiste ».\nOr, Melinda n'avait même pas semblé penser une seconde à la possibilité de s'échapper. Innocence bien caractéristique des jeunes filles...\nDevrait-il renoncer à l'hypothèse de son implication dans ces meurtres pour autant ?\nCocher ! Nous nous arrêterons ici, merci.\nIl empoigna discrètement la main de l'apprentie afin de camoufler ses liens au petit homme en livrée sombre.\nCinquante centimes, monsieur.\nLeroy acheva de le régler et attrapa le sac de papier sous son bras avant de se retourner vers la suspecte.\nIl nous reste encore un kilomètre à parcourir avant d'atteindre le commissariat, j'ai pensé qu'il serait préférable de les mettre à profit en parlant avant d'arriver.\nVous... parler ?\nMelinda le fixait désormais, les yeux arrondis par la surprise. Il hocha la tête et tira sur son poignet pour l'attirer sur le trottoir, tout en continuant de cacher les menottes cuivrées de la jeune fille.\nRacontez-moi honnêtement votre version des évènements.\nCe... v-vous ne devriez pas m'emmener au commissariat d'abord, normalement ? risqua-t-elle timidement.\nJe ne vous ai pas demandé votre avis. Simplement, maintenant que j'ai entendu la version des faits de votre maître, il me faudrait la vôtre.\nVous auriez pas pu me la demander avant de m'arrêter, aussi ?!\nLa colère qui enflait dans la voix tremblante de l'apprentie les prit de court simultanément, et il toucha par prudence l'arme à sa hanche avant de répondre.\nContentez-vous de me raconter ce que vous savez, et je verrai bien.\nPourtant, pour la première fois depuis la prise de ses fonctions, c'était lui qui se sentait coupable.


Faire de Vieux Os, ou sinon, des perles… | coupdepate\nCette entrée, publiée dans Autres délires, Bijoux en perles, Polymère, est taguée os, rocailles.\n11 réflexions sur “Faire de Vieux Os, ou sinon, des perles…”\nStéphanie/feux de paille dit :\n22 mars 2014 à 1301 50\nBon… et bien c’est bien simple j’aime tout!!! Depuis le titre de ton article qui m’a fait sourire!\nJe trouve tes imitations os splendide: des patines délicates, un toucher que j’imagine tout doux!\nTon bracelet!!! Il est splendide! Ces couleurs se marient très bien ensemble, ces différentes textures, cette régularité!\nEt les boucles, c’est beau ce petit détail demi cercle rouge, et j’aime aussi beaucoup la forme!\nBeau boulot! Et prend soin de toi!!\n24 mars 2014 à 1301 52\nMerci Stéphanie, je suis touchée par tes compliments ! j’ai monté le sautoir et le posterai bientôt.\n22 mars 2014 à 1402 18\nSuper beau tout ça, mais le bracelet et les b.o. Sont top top top!!!\nmerci bcp ! le bracelet est un vrai monstre, j’adore les faire mais ils se vendent assez mal car tout le monde ne porte pas des trucs comme ça… euh moi si !\n22 mars 2014 à 1402 53\nAlors là, c’est trop ce que j’aime. Dès que tu as quelques pièces « à vendre », tu me fais signe et j’arrive ventre à terre!\n24 mars 2014 à 1301 54\nJe pense que je peux envisager la possibilité d’une expo-vente cet automne… mais il y a toujours des exceptions pour les clientes fidèles 😉\n22 mars 2014 à 1705 25\nAlors, l’imitation os c’est pas mon truc (comme quasiment tout ce qui est imitation d’ailleurs. Je sais pas pourquoi) mais le bracelet est ma-gni-fi-que ! Superbe choix de couleurs, beau mokume, belle cannes cibles, belle texture, bref splendide !\nTes petites rayures de rien du tout se voient à peine. Faut pas que tu deviennes maniaque comme moi, hein ? C’est pas bon pour la santé, je t’assure 😀\nPaix à tes adduccteurs et mort au fitness !\n24 mars 2014 à 1301 55\nHi hi c’est toi qui me dit de ne pas devenir maniaque ? Disons que parfois, le fimo peut effectivement rendre un brin perfectionniste, et la rayure invisible qui ressort tout à la fin du ponçage (ça existe aussi en bijouterie sur métal !), ça m’inerve…\n22 mars 2014 à 1806 03\nMagnifiques les perles os.\n24 mars 2014 à 1301 56\n26 mars 2014 à 1212 27\nComme tout bon chasseur de têtes qui se respecte, j’ai un penchant pour les osselets, les fémurs et les péronés. Je croyais avoir tout vu, (ou presque), y compris des cure-dents sculptés dans une phalange, mais je dois admettre que tes créations dépassent de loin celles des Jivaros.\nTraduction (après nettoyage de l’humour un peu caustique) : j’a-dore !\nLe côté imitation os est une idée sublime, et le rendu, impeccable. Les créations me rappellent ces statuettes chinoises en ivoire, donnant un côté patiné du plus bel effet. Moi qui n’étais pas venue en chair et en os sur ce blog depuis une éternité, je suis ravie de l’avoir fait, pour en tirer la substantifique moelle !


8 septembre 2017 23 décembre 2020\nC’est la revue médicale Expert Review of Vaccines qui le dit : une relation symbiotique avec les microbes est cruciale pour la santé humaine. Des travaux récents démontrent que le microbiote pourrait avoir une influence sur l’immunité induite par les vaccins. L’expression de certains gènes codant pour des récepteurs à la surface des cellules immunocompétentes de la barrière intestinale, corrélée à la présence de souches identifiées du microbiote, semble décider des taux d’anticorps produits en réponse à un vaccin. Ceci aussi bien pour des vaccins injectables qu’oraux, ce qui montre l’implication du microbiote y compris dans des phénomènes non locaux.\nEn 2015, l’institut des sciences biomédicales de Géorgie (USA) découvre une relation entre le microbiote intestinal et l’immunité adaptative suite à une vaccination. Cette découverte confirme et précise des travaux de 2011 qui montraient déjà une corrélation – positive ou négative – entre l’expression de certains gènes et la réponse immunitaire après un vaccin contre la grippe. Sous les feux de la rampe, le TLR5 dont le degré d’expression fait varier les taux sériques d’anticorps.\nLa composition du microbiote, la distribution des différentes familles bactériennes, sont déterminants pour l’efficacité d’une vaccination. La reconnaissance de la flagelline (protéine du flagelle permettant aux bactéries de se mouvoir) par TLR5 favorise la différenciation des lymphocytes B en plasmocytes, cellules productrices d’anticorps. De fait, la prise d’antibiotiques à large spectre peu avant une vaccination est susceptible d’affecter négativement la réponse immunitaire. C’est peut-être la raison d’une moindre efficacité des vaccins dans les pays sous-développés, où de nombreux facteurs modifiant défavorablement la composition du microbiote sont réunis : malnutrition, manque d’hygiène, surexposition antigénique, manque d’anticorps maternels.\nA ce jour, les chercheurs concèdent ne pas avoir encore compris le rôle exact du microbiote intestinal dans la réponse immunitaire aux vaccinations. Le lien entre l’inoculation de certains vaccins, le microbiote intestinal et la réponse immunitaire est loin d’être clair. Il n’en reste pas moins réel. La littérature scientifique de ces dernières années suggère qu’avant de vacciner, nous devrions nous assurer de l’état du microbiote des individus. Plusieurs études font état d’une amélioration de la réponse vaccinale et d’une diminution de l’inflammation grâce à un apport de probiotiques.\nIl existe jusqu’à 800 espèces bactériennes recensées, certaines étant communes à tous les hommes tandis que d’autres sont spécifiques à l’individu. On observe aussi des différences selon les peuples. Les facteurs susceptibles d’impacter la composition du microbiote sont très nombreux. Il est aujourd’hui démontré que l’immunité est initiée par le dialogue entre les cellules immunocompétentes de l’intestin (GALT) et les bactéries résidant dans les villosités. Un déséquilibre entre les familles bactériennes entraîne une dysbiose, c’est-à-dire une altération qualitative et quantitative du microbiote.\nUne étude publiée en 2014 dans la revue Pediatrics suggère que l’inefficacité de vaccins oraux dans les pays sous-développés est peut-être due à une dysbiose. La prédominance des bifidobactéries, qui font partie d’un microbiote résident sain, favorise le développement du thymus – haut lieu de la maturation des lymphocytes – et augmente la réponse aux vaccins tant oraux que parentéraux dans la prime enfance. On pourrait en déduire qu’une meilleure réponse vaccinale est possible en limitant les dysbioses le plus tôt possible et en favorisant les bifidobactéries, ce qui est possible grâce à l’allaitement puis à une stratégie probiotique adaptée. Par ailleurs, les chercheurs suggèrent la possibilité d’utiliser ces souches probiotiques comme adjuvants vaccinaux.\nLes enfants qui ne développent pas un microbiote normal sont beaucoup plus exposés aux effets indésirables des vaccins. Il se trouve aussi que la présence de métaux lourds modifie la composition du microbiote. Les autistes par exemple ont à la fois des problèmes avec les métaux lourds et avec les bactéries. Des travaux de recherche d’horizons très différents ont tous révélé une inflammation de la muqueuse intestinale.\nPour le Dr Stephen Walker, le vaccin ROR est susceptible, chez les individus dont l’écosystème intestinal est fragilisé, d’aggraver les dysfonctionnements et d’entraîner le passage dans le sang de molécules indésirables qui, en aval, iront perturber les circuits cérébraux. Ce qu’explique la théorie de l’hyperperméabilité intestinale, aujourd’hui largement documentée (1). La vaccination, additionnée à la consommation d’antibiotiques, entraîne une perturbation durable de l’écosystème intestinal et de l’immunité dont on commence seulement à mesurer l’ampleur.\nL’intestin humain, c’est 300 m² de surface d’absorption et de contact avec ce qui provient de l’extérieur. La surface d’un terrain de tennis ! Cette surface accueille environ cent mille milliards de bactéries, soit dix fois plus que le corps humain ne compte de cellules. Son rôle immunologique est majeur : il tolère les composants du soi et les antigènes inoffensifs, et développe une réponse immunitaire graduée contre les pathogènes. Ce rôle ne peut être tenu que si les populations bactériennes sont équilibrées en nombre et en répartition, ce qu’on appelle l’état d’eubiose.\nStérile in-utéro, l’intestin est colonisé dès la naissance au contact du vagin maternel, d’où l’importance de privilégier un accouchement par voie basse. Le microbiote va ensuite se diversifier grâce aux contacts de l’enfant avec l’environnement. Si l’hygiène est indispensable, un environnement excessivement aseptisé ne permettra pas les contacts de l’enfant avec le monde bactérien, nécessaires à la mise en place d’une immunité efficace. C’est seulement entre l’âge de 2 et 3 ans que le microbiote de l’enfant devient stable, qu’il soit sain ou non. Nous devons être particulièrement vigilants durant cette période car la composition du microbiote du nourrisson sera déterminante pour la qualité du système immunitaire de l’individu sa vie durant.\nPuisque cet écosystème est le socle de l’immunité, nous devrions, avant de prétendre guérir ou prévenir quoi que ce soit, nous assurer qu’il soit dans le meilleur état possible. Chez le nourrisson, la base, c’est l’allaitement. Je cite le Pr Henri Joyeux : « Le lait maternel donné comme le recommande l’OMS, six mois intégralement (pas d’autre nourriture) est la meilleure protection immunitaire du bébé. La vaccination contre les trois maladies obligatoires, Diphtérie-Tétanos-Polio, peut alors attendre les deux ans de l’enfant en bonne santé. Un enfant allaité par sa mère aura naturellement les maladies infantiles classiques et les supportera bien et mieux que les enfants nourris aux laits artificiels qu’il faut vacciner plus tôt. »\nEnsuite, chez l’enfant et l’adulte, on veillera à la consommation de fibres, de produits lactofermentés, d’antioxydants. On évitera toute prise d’antibiotique autant que possible (c’est souvent possible) et lorsqu’on ne peut pas y échapper, on pensera à la prise de probiotiques aussitôt après. On évitera les aliments chargé d’additifs et de pesticides, la surconsommation de sucre. Enfin, la règle d’or accessible à tous : bien mastiquer. Des aliments insuffisamment mâchés iront fermenter et putréfier dans l’intestin, provoquant une suractivité du microbiote.\nPremièrement, que la vaccination ne peut être qu’un geste individualisé, pratiqué en connaissance complète de l’état de santé de la personne et de son histoire médicale. Elle doit aussi répondre à un risque réel. Chaque individu est unique au niveau génétique, épigénétique et du microbiote. La vaccination de masse, aveuglément distribuée, est un non-sens biologique susceptible de conduire à des catastrophes sanitaires.\nTroisièmement, que le fonctionnement exact du système immunitaire, de même que la nature et la portée de nos relations avec le monde microbien nous échappent encore. Certains auteurs ont comparé la part inconnue du microbiote – à ce jour majoritaire – à la matière noire de l’Univers, que l’on ne parvient pas à observer mais dont on déduit la présence. Il est aujourd’hui question d’un « virobiote », des virus qui réguleraient tant l’homéostasie bactérienne que l’expression de certains gènes. De quoi être beaucoup moins affirmatif sur la pharmacocinétique des vaccins et des médicaments en général.\nToutes ces données devraient être prises en compte à l’heure où la question vaccinale semble tourner à la guerre de religion. Une politique de santé doit s’appuyer sur des faits et non sur des croyances, des anathèmes ou des arguments d’autorité. Nous devons absolument apprendre de nos erreurs passées et exploiter pleinement le fruit des découvertes actuelles, quand bien même celles-ci bousculent nos certitudes. Par définition, la science n’est pas dogmatique et les connaissances qu’elle propose demeurent ouvertes à la révision. Les découvertes sur le microbiote sont en train de révolutionner la médecine. La vaccination n’y échappera pas.\n(1) Lire à ce propos l’ouvrage exhaustif « Ecosystème intestinal et santé optimale » du Dr Georges Mouton\nPrevious post:Des intolérances alimentaires impliquées dans les troubles mentaux\nNext post:A quoi carbure notre cerveau ?


Prix du réaménagement d'espaces 2020 | Travaux.com\nGuide des prix > Guide des prix rénovation > Prix du réaménagement d’espaces\nPrix du réaménagement d’espaces\nConception par un architecte 350 € 1000 € 2000 €\nRéaménagement d'une pièce à vivre (séjour, chambre,…) 35 € 53 € 70 €\nAménagement d'un sous-sol 1500 € 1750 € 2000 €\nRéaménagement d'une cuisine 100 € 530 € 1000 €\nRéaménagement d'une salle de bains 2500 € 6750 € 11000 €\nAménagement de combles 250 € 625 € 1000 €\nCréation d'une mezzanine 550 € 925 € 1300 €\nLe réaménagement d’une cuisine ou d’une salle de bains peut sembler titanesque. Mais lorsqu’il s’agit de plusieurs pièces, et a fortiori de l’habitation entière, il est indispensable d’accorder le plus grand soin à la préparation, à l’estimation et à la planification d’un projet de réaménagement d’espaces. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de réduire les délais et de réaliser des économies substantielles en s’attaquant à plusieurs pièces à la fois. Lorsqu’une équipe travaille simultanément en plusieurs endroits du logement, le chantier gagne en efficacité et les coûts de main-d’œuvre diminuent.\nPrix du réaménagement d'une pièce à vivre au m2\nVous souhaitez réaménager vos espaces? Demandez un devis gratuit de professionnels qualifiés\nLa suppression de cloisons et l’ajout de surface habitable sont des réaménagements d’espaces courants pouvant améliorer considérablement votre quotidien. Comme pour tout projet, les prix des réaménagements d’espaces varient fortement en fonction de la complexité du chantier. À titre d’exemple, l’abattage d’une cloison coûte entre 100 € et 400 € en incluant le ramassage des gravats.\nCes différences de prix des réaménagements d’espaces s’expliquent en grande partie par les caractéristiques des murs. La suppression de murs porteurs soutenant la structure exige une planification soigneuse avec l’aide d’un professionnel. Il faudra en outre mettre en place un renfort de type poutre ou portique pour reprendre les structures initialement supportées par le mur abattu. La présence d’éléments de plomberie, de branchements électriques et de conduits de chauffage ou de climatisation dans la paroi est également susceptible d’augmenter le coût de l’opération. Concernant le revêtement des murs et plafonds, les spécialistes conseillent généralement de refaire la pièce entière pour uniformiser les parties refaites et anciennes, ce qui peut revenir plus cher qu’une simple rénovation. Enfin, les vieilles maisons contiennent souvent de la peinture au plomb, plus difficile et coûteuse à enlever.\nLes extensions reviennent entre 800 € / m² et 2000 € / m². En moyenne, l’ajout d’une véranda se chiffre ainsi à 25.000 € pour 20 m². Encore une fois, tout dépend de la surface de l’extension et des matériaux utilisés.\nRéaménagement d’espaces : sous-sol\nSelon l’état de la pièce et votre projet de réaménagement d’espaces, le réaménagement d’une cave peut représenter une tâche considérable. Si la construction d’un sous-sol coûte en moyenne 40.000 €, l’ajout d’un plancher, de murs, de branchements électriques, d’éléments de plomberie ou encore de meubles participent aux coûts de rénovation, estimés entre 1 500 € / m² et 2 000 € / m². La plupart des propriétaires consacrent entre 10.000 € et 20.000 € à ces rénovations, mais celles-ci peuvent dépasser les 25.000 €.\nLes dépenses totales dépendent principalement de la surface de votre sous-sol et du choix des matériaux. Parmi les options haut de gamme, l’aménagement d’une salle de bains implique le concours d’un plombier, l’installation de la plomberie et l’acquisition de tous les accessoires nécessaires. S’il est préférable d’assortir une nouvelle chambre d’ami d’une salle de bains supplémentaire, celle-ci n’est pas indispensable si vous souhaitez faire de votre sous-sol une nouvelle pièce de vie. Plus économique, une salle d’eau peut également suffire.\nRéaménagement d’espaces : plomberie, électricité et structure\nAu tarif de l’entrepreneur engagé pour les réaménagement d’espaces de votre habitation, il faudra ajouter celui d’un plombier si vous souhaitez modifier la disposition de la salle de bains ou abattre un mur contenant de la plomberie. Dans d’autres cas, le recours à un électricien ou à un architecte est nécessaire.\nLes plombiers facturent à l’heure ou au forfait. Les tarifs horaires moyens sont compris entre 40 € et 70 €, mais la plupart appliquent une majoration pour les interventions en urgence ou en dehors des heures de travail habituelles. À l’instar des plombiers, les électriciens facturent souvent à l’heure, généralement entre 35 € et 45 € selon l’expérience du professionnel et la complexité des prestations. Si vous souhaitez réaliser une extension, changer un escalier ou abattre des murs porteurs, mieux vaut faire appel à un architecte qui veillera à ce que ces transformations soient effectuées de façon sécurisée. En France, les honoraires d’un architecte représentent entre 8% et 12% du coût hors taxe des travaux, soit 1 500 € en moyenne.\nRéaménagement d’espaces : autorisations\nAvant d’entreprendre tout réaménagement d’espaces, vérifiez auprès de votre commune si votre projet nécessite un permis préalable. Des autorisations sont généralement exigées afin de veiller au respect du code de la construction. Pour éviter de perdre du temps et de l’argent, ne commencez pas le chantier avant de les avoir obtenues. Bien que la demande de permis soit en elle-même gratuite, un architecte peut facturer entre 1 000 € et 3 000 € pour la rédaction du dossier.\nDemandez un devis gratuit pour le réaménagement de vos espaces\nPrix du réaménagement d’espaces : principaux postes de dépense\nQu’ils occupent le logement, qu’ils s’apprêtent à déménager ou à vendre, la plupart des propriétaires préfèrent s’occuper en priorité des plus gros postes de dépense – cuisine, salle de bains, électroménager, systèmes CVC et toiture. Dans tous les cas, le budget dépend des matériaux utilisés, de la qualité souhaitée et de la complexité du chantier.\nRéaménagement d’espaces : cuisine\nEn moyenne, il faut compter autour de 800 € par mètre carré pour rénover une cuisine, le total allant de 4 000 € dans le cadre d’un léger réagencement, jusqu’à 20 000 €, voire davantage, pour les projets haut de gamme. Parmi les principaux coûts, les meubles et équipements de cuisine pèsent pour près du tiers du prix, suivis par l’achat d’électroménager et la pose, qui représenteraient chacun autour de 15% du total, tandis qu’environ 20% du budget se partagerait à parts équivalentes entre le sol et les plans de travail.\nLa qualité des matériaux et accessoires utilisés influe très fortement sur votre budget comme sur l’aspect de la cuisine. Ainsi, un meuble de cuisine standard coûte entre 80 € à 400 €. Ces chiffres atteignent 150 € à 1000 € pour les meubles personnalisables et 500 € à 1 500 € pour les pièces sur mesure. Enfin, rénover l’ensemble du mobilier coûte entre 1 400 € et 3 500 €.\nConcernant les plans de travail, les prix varient en fonction de la surface et des matériaux utilisés. Le stratifié coûte de 10 € / m² à 30 € / m², tandis qu’il faut compter entre 50 € / m² et 150 € / m² pour le béton. Plus haut de gamme, le mètre carré des comptoirs en quartz ou en granit coûte de 75 € à 400 €.\nLe choix des matériaux est également décisif pour le sol. Ainsi, un plancher en stratifié coûte entre 8 € / m² et 15 € / m², le PVC, de 20 € / m² à 50 € / m². Pour un résultat plus naturel, vous pouvez choisir d’investir entre 30 € / m² et 110 € / m² pour un parquet, de 40 € / m² à 80 € / m² pour la terre cuite ou de 85 € / m² à 280 € / m² pour la pierre naturelle.\nRénovations courantes de la cuisine\nVotre cuisine se prête à de nombreux réaménagements, dont les prix varient selon leur ampleur. Les rénovations mineures se chiffrent entre 1 500 € et 5 000 €. Il s’agit par exemple d’adopter un éclairage, des robinets, des appareils électroménagers et des fenêtres écologiques. Les propriétaires aiment aussi ajouter de nouveaux rangements, installer une rallonge de comptoir et réunir la cuisine et la salle à manger en abattant une cloison.\nPour les aménagements intermédiaires, les travaux se limitent souvent à changer le robinet et l’évier, ajouter un nouveau dosseret carrelé, repeindre les murs et le plafond et installer ou rénover des meubles. De 4 500 € à 10.000 €, il vous faudra mettre la main à la pâte pour ne laisser aux professionnels que les tâches nécessaires. De plus, dans cette fourchette de prix, vos comptoirs se contenteront de PVC, de carrelage ou de stratifié. Au-delà de 11.000 €, vous pouvez confier la plupart des tâches aux artisans, installer des meubles de cuisine personnalisés et investir dans des plans de travail haut de gamme en granit, quartz, bois ou métal.\nLes plus exigeants consacreront au minimum 17.000 € pour une cuisine avec meubles sur mesure, plans de travail en granit, électroménager classe A+++, nouvel éclairage, parquet en bois massif et robinetterie neuve.\nRéaménagement d’espaces : salle de bains\nTout comme la rénovation de la cuisine, la remise à neuf d’une salle de bains varie fortement en fonction de la qualité des meubles, des revêtements et des équipements choisis. Ainsi, l’installation d’un nouveau mobilier s’inscrit dans une large fourchette de prix allant de quelques centaines d’ euros pour un simple meuble de toilette, tandis que les grands projets sur mesure peuvent dépasser les 10.000 €.\nEn entrée de gamme, il est possible de rafraîchir la pièce pour un coût raisonnable. Les meubles de salle de bains sont vendus entre 500 € et 1 000 €, les baignoires, de 100 € à 850 €, tandis que les douches affichent des prix compris entre 190 € et 600 €. Les plans de toilette en stratifié ou carrelés coûtent entre 50 € / m² et 200 € / m² et la réfection du sol revient de 8 € / m² à 40 € / m². Comptez entre 20 € et 250 € pour une vasque et de 45 € à 200 € pour un WC. L’éclairage coûte entre 100 € et 800 €.\nPlus sophistiqués, les meubles personnalisés offrent davantage de choix de dimensions et de finitions. En y consacrant un budget plus élevé, les revêtements en Corian ou en granit et les accessoires de qualité embellissent la pièce. Comptez entre 900 € et 1 800 € pour une baignoire, de 1 000 € à 2 500 € pour meubler votre salle de bains et entre 800 € et 1 200 € pour refaire l’éclairage. Dans cette gamme, les douches sont disponibles entre 600 € et 1 200 €, les vasques, entre 300 € et 500 € et les WC, de 200 € à 300 €. Le prix au mètre carré des matériaux de milieu de gamme va de 40 € à 85 € pour le sol et de 200 € à 300 € pour les plans de toilette.\nNec plus ultra pour les pièces aux dimensions atypiques, le mobilier sur mesure est habituellement proposé dans différents bois de qualité ainsi qu’une large gamme de finitions. Entre 300 € / m² et 400 € / m², les plans de toilette en granit, pierre et quartz sont particulièrement appréciés, tout comme les baignoires balnéo, à partir de 2 000 €, et les douches multi-jets, à 1 200 € minimum. Comptez au moins 2 500 € pour les meubles, entre 90 € / m² et 280 € / m² pour le sol, au moins 1 200 € pour la douche et autant pour l’éclairage. Vasques et toilettes haut de gamme sont vendues à partir de 400 €.\nRéaménagement d’espaces : électroménager\nEn matière d’électroménager, les paramètres à considérer sont nombreux. Bien que les coûts puissent se multiplier d’un article à l’autre, il peut être contre-productif de vous contenter du minimum. Par exemple, si vous aimez cuisiner, n’hésitez pas à vous faire plaisir avec une cuisinière 6 feux : vous n’en apprécierez que davantage ce moment dans une cuisine fonctionnelle. De même, si les appareils de classe énergétique A+++ sont généralement plus chers à l’achat, ils peuvent se révéler rentables sur le long terme en allégeant vos factures d’électricité.\nToujours tendance, l’acier inoxydable reste prisé des propriétaires. Vous pouvez également opter pour de l’ardoise antitaches, de l’acier inoxydable noir ou encore pour les tons blanc, ivoire et noir. D’autres préfèreront égayer la cuisine avec des équipements colorés.\nEn fonction du type d’équipement et de ses performances, le prix d’un appareil électroménager d’entrée de gamme ou en promotion sera compris entre 100 € et 2 000 €. En magasin, l’électroménager haut de gamme est vendu entre 300 € et 3 000 €. Les appareils de classe énergétique A+++ coûtent entre 200 € et 2 500 € tandis que les prix des équipements sur mesure intégrés oscillent entre 400 € et 10.000 €.\nRéaménagement d’espaces : systèmes CVC\nPour les systèmes CVC (chaleur, ventilation et climatisation), de nombreuses options s’offrent à vous. Le remplacement d’un modèle obsolète et inefficace peut améliorer le confort du logement et les équipements à faible consommation peuvent alléger vos futures factures. Le remplacement d’un système CVC est aussi l’occasion d’évaluer l’isolation de votre habitation pour éviter les déperditions de chaleur pendant l’hiver tout en conservant la fraîcheur de votre maison en été. Les principaux fabricants proposent des articles entre 700 € et 5000 €. Concernant les opérations courantes, selon le système CVC de votre maison, il faudra prévoir en moyenne 3.500 € pour l’installation d’un nouveau climatiseur, de 12.000 € à 24.000 € pour une pompe à chaleur, de 50 € / m² à 80 € / m² pour isoler une pièce et environ 800 € pour de nouveaux conduits et bouches d’aération.\nVous pouvez également passer à l’énergie solaire, mais le budget moyen d’une installation photovoltaïque s’élève à 20.000 €. Outre les aides de l’Ademe et des collectivités territoriales, ce coût est à relativiser au regard des futures économies d’énergie.\nRéaménagement d’espaces : toiture\nLa plupart des revêtements de toiture ayant une durée de vie comprise entre 20 et 30 ans, réparations et remplacements sont nécessaires à intervalles plus ou moins rapprochés selon les matériaux utilisés. Les tuiles, l’ardoise et le cuivre peuvent durer plus de 50 ans, tandis que les toits en bardeaux d’asphalte doivent être remplacés au bout de 20 ans. Le remplacement d’une toiture coûte en moyenne 60 € le mètre carré, un montant qui dépend entre autres de l’inclinaison, du type de pose et du revêtement utilisés.\nDurables et faciles à remplacer, les tuiles coûtent entre 35 € / m² et 75 € / m² selon le type de tuiles et les caractéristiques souhaitées. Il s’agit du revêtement le plus couramment utilisé. Très esthétiques, les toits en bois se détériorent néanmoins rapidement et demandent davantage d’entretien. Les prix par mètre carré sont compris entre 8 € et 20 € pour des bardeaux de bois, tandis que les toits en bois massif coûtent au moins 30 € / m². Résistantes et étanches, les toitures métalliques sont proposées en différents matériaux et finitions pour un résultat à la fois fonctionnel et esthétique. Pour l’acier et l’aluminium, les prix au mètre carré oscillent entre 20 € et 100 €, tandis qu’une toiture en cuivre se chiffre aux alentours de 50 € par mètre carré. Il faut compter environ 70 € par mètre carré pour l’authenticité de l’ardoise, autre choix judicieux sur le long terme, dont le coût dépend de la complexité du projet. Quant aux bardeaux d’asphalte, leur coût peut être inférieur à 10 € le mètre carré.\nPrix du réaménagement d’espaces : autres facteurs à prendre en considération\nAu moment du devis, il est important d’aborder avec les artisans tous les surcoûts pouvant éventuellement s’ajouter au budget initial. Outre les autorisations que vous devrez obtenir, la surface et l’âge de votre maison sont les principaux aspects à prendre en compte dans vos dépenses.\nDimensions et âge de l’habitation\nLa surface et l’âge de votre maison sont deux facteurs importants, en particulier s’il s’agit d’une habitation ancienne. Il est plus facile d’intervenir sur l’installation électrique, la plomberie et la ventilation d’un logement neuf. De façon générale, plus la maison est ancienne, plus les chances sont grandes pour qu’elle recèle des coûts cachés. En effet, les vieilles maisons ont souvent besoin de travaux supplémentaires pour moderniser les branchements, la plomberie et d’autres systèmes, augmentant le budget et la durée de votre projet.\nDe même, les dépenses à prévoir pour réaménager plusieurs pièces augmentent avec la surface du logement, le coût d’une rénovation étant généralement compris entre 200 € / m² et 1200 € / m².\nN’attendez pas pour demander vos permis. Si vous disposez de toutes les autorisations nécessaires, votre entrepreneur peut commencer immédiatement. En revanche, si vous tardez à obtenir les permis dont les artisans ont besoin pour s’attaquer au chantier, cela peut entraîner des surcoûts de main-d’œuvre. Les honoraires d’architecte pour le dépôt d’un permis se situent entre 1000 € et 3000 €. Les propriétaires qui n’en feraient pas la demande s’exposent à de lourdes amendes.\nUne autorisation est généralement nécessaire pour une nouvelle construction, comme un garage, une maison d’invités, un pavillon ou une autre structure sur la propriété. Concernant les extensions, effectuez une demande pour l’ajout d’une terrasse, d’un porche ou d’une pièce. Vous souhaitez rendre son cachet à une vieille bâtisse ? Vous devrez effectuer une déclaration préalable de travaux si vous en modifiez l’aspect extérieur ou procédez à la création de surfaces de planchers. Si vous vivez en copropriété et que vous projetez d’ajouter ou d’abattre des cloisons, de rénover votre sous-sol, d’aménager les combles ou de modifier la structure de l’habitation, vous devrez auparavant obtenir l’accord de votre copropriété.\nLe crépi de façade est l’un des matériaux de revêtement extérieur les plus durables pour votre habitation. Malgré sa longévité, il peut…


Familles monoparentales: Une aventure aussi pour le Travail social - Le Portail de l'Analyse des Pratiques\n“Depuis 20 ans d’exercice en cabinet auprès des parents, enfants et adolescents, j’ai vu la proportion de parents solos augmenter. Les professionnels du champ social, éducatif et médical demandent aussi, dans leur supervision ou analyse de pratique, à être formés pour ces ces missions. En effet, l’accompagnement des parents solos, que ce soit pour les éducateurs, les psychologues, les AMP, ou les assistantes sociales, doit porter sur des aspects multiples et indissociables. Car ces parents sont submergés par les défis quotidiens, et viennent chercher un soutien extérieur pour tenter d’apaiser leur souffrance et leur fatigue extrême. Il s’agit alors de pouvoir passer en revue les divers aspects de leur vie. Les aspects visibles d’abord: la gestion complexe du temps, les finances, l’isolement par exemple. Il s’agit ensuite de les aider à reprendre confiance en leur position de parent, en leur cheminement, et en la relation avec l’enfant, qui va devoir se tisser différemment,. Une question se pose alors: comment, au quotidien, réussir à protéger l’équilibre familial en n’étant qu’un papa, ou qu’une maman? En d’autre termes, comment ne pas se perdre soi-même alors que les enfants vont solliciter, jour après jour, les deux fonctions parentales? Il va alors falloir trouver comment recréer cet équilibre symboliquement. Et c’est là que la parole vient suppléer, apaiser, expliquer, et mettre en perspective Une partie entière de mon livre est d’ailleurs consacrée à la manière dont le discours peut venir combler l’absence de l’autre parent.\nIl est vain de croire qu’un parent va pouvoir jouer les deux rôles. Il devra aussi s’appuyer sur des tiers. C’est ici que les diverses structures accueillant les parents ou – et les enfants, ont un rôle décisif à jouer: structures ASE, PEAD, Accueil Mère-Enfant, CMPP, IMP, MECS…, mais aussi enseignants et représentants du corps médical. Ces professionnels doivent être formés et soutenus pour être capables de saisir les enjeux de cet accompagnement, au niveau psychologique, social, voire juridique.\nJe propose de nombreuses pistes en ce sens. Car si le parent solo et son enfant ne peut s’appuyer sur un tiers, et un regard extérieur, il risque d’être amené à se sacrifier lui-même, et à nier sa spécificité d’homme ou de femme au-delà de sa fonction parentale. Or, se sacrifier est toujours contre-productif: un parent heureux transmet naturellement à son enfant la confiance en l’avenir. “\nDu questionnement des réalités parentales\n“Un aspect important de l’accompagnement des parents solos concerne les deuils nécessaires: deuil de l’ex-conjoint, deuil de la famille idéale, et toutes les culpabilités associées. Ainsi, lorsque l’adulte prend conscience de ses capacités de résilience, il est plus solide dans sa parentalité. L’enfant le sent, l’enfant le sait, et peut ainsi plus aisément considérer cette épreuve de la vie comme une crise dont on peut aussi tirer des avantages. Mais pour que la résilience soit possible, il faut un “tuteur de résilience”. C’est ce tiers que le parent solo vient chercher auprès des structures sociales et médicales. Cette présence, représentée par l’intervenant médico-social ou le thérapeute est fondamentale. Elle vient aider enfant comme parent à défusionner, et peut permettre de reposer le cadre que le parent solo exténué et fragilisé a du mal à tenir. Dans ma pratique de la supervision et de la formation d’équipes, je constate aussi à quel point les questions du stress post traumatique, du deuil, du transfert, de l’inconscient familial, et de la communication avec un enfant en souffrance sont essentielles à l’accompagnement. “\nLa mono-parentalité comme transition ou passage\n“Le parent peut l’envisager comme un passage s’il est accompagné dans le deuil de la vie d’avant. Pris par la culpabilité, les difficultés financières assez récurrentes, et le manque de temps, il a souvent consacré toute son énergie à accompagner son enfant dans cette épreuve, mais en oubliant de s’occuper de guérir ses propres blessures. S’il accepte d’être accompagné sur ce chemin, il pourra guérir son identité d’homme ou de femme, et sera susceptible de s’ouvrir à une autre rencontre amoureuse. Ainsi, il se mettra an route pour l’aventure de la famille recomposée, qui peut être source de joies multiples pour chaque membre de la famille. Rappelons-le, l’intervenant social ou le psychologue doit soutenir les familles dans ce passage, et les aidant à se projeter plus loin que le drame, au-delà de l’abandon, vers la reconstruction d’un équilibre.”\nUne mise à distance des représentations et affects en lien à la Parentalité pour les travailleurs sociaux\n“La parentalité est un des domaines où les préjugés et les attentes sont les plus nombreuses. L’âge adulte est d’ailleurs le moment où l’on est censé(e) avoir fait le deuil des parents idéaux. Or, rappelons-le, il existe des ” bons” parents dont les enfants ont du mal à accéder au bonheur, et l’inverse est aussi vrai: certains enfants épanouis, futurs “bons parents”, ont eux-mêmes souffert de parents maltraitants. Dans mon ouvrage, j’ai voulu rappeler que nous portons en nous le germe de notre propre accomplissement, et que notre passé n’est pas responsable de tous nos malheurs. Nous devons sortir du jugement, de la honte, et les parents solos qui souffrent parfois du regard dévalorisant de la société le savent: ils doivent trouver en eux les ressources pour accompagner leurs enfants malgré les accidents de vie, et un sentiment de solitude parfois désespérant. Le psychologue ou le travailleur social est celui qui recueille les confidences, facilite ainsi la résolution du traumatisme, et transmet, jour après jour, des pistes éducatives.\nLes professionnels doivent donc se souvenir que, comme certaines cultures le vivent plus spontanément, élever et éduquer un enfant est l’affaire de tous. Un être se construit grâce à toutes les figures d’attachement rencontrées sur son parcours. Et la solidité de ces figures d’attachement sera décisive pour reconstruire une image de soi malmenée par les événements. En fait, je ne crois pas à la neutralité absolue du thérapeute ou de l’aidant. Au contraire, les professionnels travaillent, interviennent et se positionnent à partir de ce qu’ils sont: des êtres de sentiments, d’émotions, et d’engagements divers. Qui savent que tisser des liens est fondamental pour développer nos facultés cognitives et trouver un positionnement harmonieux dans le monde. Alors, pour être des professionnels vraiment aidants, ne laissons pas notre humanité de côté. Ces êtres que la vie place sur notre route, que ce soit dans des institutions ou dans nos cabinets privés, comptent sur nous. Regardons-les avec notre bienveillance, nos affects, mais aussi notre confiance. Souvent, cela suffira, là où le traumatisme l’avait figée, à remettre en mouvement la force de vie.”\nAMP, Educateur, Famille monoparentale, Psychologue, Travail Social, Travailleurs sociaux