Maigrir… est-ce que les produits naturels sont efficaces? - Franchement Santé\n· Bourdaine (Rhamnus frangula)\n· Rhubarbe – racine (Rheum palmatum, Rheum sp.)\nAttention aux produits miracles, aux ingrédients brevetés (proprietary blend) et autres trucs aux noms savants\nLe thé vert, en boisson ou en extrait, est numéro 1 (après l’eau). Il agit en stimulant la thermogénèse (augmente le métabolisme et la capacité de brûler plus de calories). Le thé vert peut aussi réduire l’absorption des graisses alimentaires. Son principe actif est l’EGCG qui fait partie des catéchines, qui font elles-mêmes partie des polyphénols (vous verrez l’un de ces noms sur l’étiquette des bons extraits). Dose: En extrait, prenez au moins 240mg et jusqu’à 690mg de polyphénols par jour. En boisson: un minimum de 3 tasses par jour. Précautions: Attention si vous faites de l’anémie: tous les thés peuvent diminuer l’absorption du fer au moment où vous les prenez. Contient un peu de caféine.\nL’acide linoléique conjugué est un complexe d’acides gras qui, à l’origine, était isolé dans les produits laitiers. Maintenant, à cause des méthodes d’élevage, l’ACL (ou CLA, en anglais) ne se retrouve plus ou peu dans le lait. Les suppléments sont donc maintenant fabriqués à partir d’huile de carthame ou de tournesol. L’ALC agit en stimulant des cellules grasses de l’abdomen (différentes des autres) et il augmenterait la sensibilité à l’insuline (voir aussi Maigrir à tout prix: l’acide linoléique conjugué). Dose: 3,2 grammes (3200mg) à 6,8 grammes (6800mg) par jour. Précautions: Prendre en mangeant.\nUn complexe de fibres solubles, pris au début du repas, augmente de volume dans l’estomac, diminuant la vidange de l’estomac et augmentant ainsi la sensation de satiété. Les diverses fibres solubles comprennent l’avoine (source de bêta glucan), la graine de lin, la racine de Konjac (glucomannane), la pectine, les diverses mucilages, etc. Dose: Plusieurs grammes par jour à prendre avant les repas, avec de l’eau. Précautions: Les fibres solubles peuvent ralentir l’absorption de certains médicaments.\nLe Coleus forskohlii, dont le principe actif est le forskolin, agit en augmentant le métabolisme cellulaire des cellules de la masse maigre (muscles). Il accroît donc le métabolisme total. Évidemment, il est plus efficace lorsque combiné à des exercices! Dose: 500 mg par jour, en doses divisées. Précautions: Aucune connue. Théoriquement, il pourrait augmenter l’effet des médicaments antihypertenseurs.\nLes probiotiques, en particulier les complexes de plusieurs souches de bactéries contenant des bifidobactéries, ont la capacité de normaliser les intestins et de favoriser une perte de poids. Ce n’est pas miraculeux, mais comme l’effet bénéfique est multiple et agit sur plusieurs systèmes (digestif, immunitaire, etc.), c’est un ajout intéressant. Dose: Minimum 5 milliards de bactéries. Précautions: Ne prenez pas plus de 20 milliards de probiotiques par jour, ça n’est pas plus efficace et le risque de ballonnement augmente.\nLes piments forts (Cayenne et autres) semblent augmenter la thermogénèse et le métabolisme. Dose: Minimum 120mg par jour (sec). Précautions: Sensation de brûlure… c’est du piment, tout de même!\nLe chrome agit en améliorant la sensibilité à l’insuline (prédiabète). Il est cependant inutile pour la perte de poids, sauf si combiné à d’autres ingrédients et surtout à de l’exercice. Dose: 200 microgrammes par jour. Précautions: Aucune connue. Théoriquement, il pourrait augmenter l’effet des médicaments hypoglycémiants.\nL’açaï, très à la mode, est supposé couper la faim, augmenter l’énergie, etc. Il y a fort à parier que, s’il est aussi efficace que ce que prétend la publicité, on trouvera autre chose dedans que ce petit fruit bleu à la mode. Allez voir le texte Açaï (assailli!) par la publicité?\nLe Hoodia gordonii est un produit très prometteur isolé à partir d’un cactus de l’Afrique du Sud. Le complexe P57 qu’il contient aurait la capacité de couper la faim. Le hic… ce cactus est une plante à croissance très lente et est donc protégé par le gouvernement. Il n’y a qu’un seul fournisseur autorisé de matière première et ÉNORMÉMENT de produits falsifiés. Bref, on ne peut pas s’y fier.\nLa phaséolamine (extrait de la cosse de fève) inhiberait l’absorption des sucres… mais la preuve est manquante ou contradictoire. Précautions: Si elle est efficace pour réduire l’absorption des sucres… elle devrait causer les ballonnements intestinaux.\nLe L-5-HTP (L-5-Hydroxytryptophane) est utilisé comme antidépresseur, pour la fibromyalgie, etc. Il augmente le taux de sérotonine dans le cerveau et aiderait à diminuer les fringales et les rages de sucre, surtout celles associées à la dépression. Dose: 100mg à 300mg par jour. Précautions: Interactions possibles avec les antidépresseurs et autres médicaments qui agissent sur la sérotonine.\nLe millepertuis est utilisé comme antidépresseur, contre les douleurs, etc. Tout comme le L-5-HTP, il agit en augmentant le taux de sérotonine dans le cerveau et aiderait à diminuer les fringales et les rages de sucre, surtout celles associées à la dépression. Dose: 300mg, 3 fois par jour. Précautions: Beaucoup d’interactions médicamenteuses. Consultez.\n1. Zhong L, Furne JK, Levitt MD. An extract of black, green, and mulberry teas causes malabsorption of carbohydrate but not of triacylglycerol in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. 2006 Sep;84(3):551-5.\n3. Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. Supplementation of the diet with the functional fiber PolyGlycoplex is well tolerated by healthy subjects in a clinical trial. Nutr J. 2009 Feb 5;8:9. PubMed PMID: 19196472; PubMed Central PMCID: PMC2657159.\nAcide linoléique conjuguéEfficacitéÉphédrineFibresLaxatifsObésitéPoidsSécuritéStimulantsSupplémentsThéThé vertThermogène\n13 janvier 2010Jean-Yves Dionne202 commentaires\nJe prends du coversyl plus pour traiter mon hypertension.\nJe voudrais savoir si je peux prendre du vinaigre de cidre de pomme bio?\nTant que vous restez dans des doses « alimentaires » +/- 1 once, 30 ml par jour, pas de risque connu\nQue pensez vous du café vert en graines pour maigrir, je mesures 150 et pese 69 kilos\nque pensez vous du café vert en graines pour maigrir\nDans le café, il y a une molécule, l’acide chlorogénique. C’est elle qu’on concentre dans l,extrait de café vert. Vous pouvez avoir le même effet en prenant un café moins torréfié, plus pâle que noir. La torréfaction détruit cet acide. Mais le café peut aider à augmenter le métabolisme et diminuer l’absorption des sucres.\nSalut Jean, nous avons tendance à utiliser le terme « perte de poids » en général quand nous commençons une diète. Et pendant que certains se contentent de tout simplement regarder les chiffres descendre sur la balance, il est important de vous concentrer sur le fait de perte du gras au lieu de la précieuse masse corporelle maigre. Le fait est qu’il existe des diètes qui ont beaucoup de succès à aider les gens à parvenir à perdre du poids – avec des preuves à l’appui – cependant, de la façon dont ces diètes sont structurées, une grande portion du poids perdu n’est pas de la graisse corporelle, mais plutôt de la masse maigre.\nEm2405 dit :\nAlors depuis peu j’entends beaucoup parler de gélules miracles qui feraient perdre rapidement sur une durée d’une semaine à un moi. Les gélules seraient composées que de produits naturels: senne, aloina, asiaticosideo, passiflore et ranitidina. Elles contiendraient également de l’advantra z, du garcinea et du guarana.\nSelon quelques témoignages que j’ai lu elles seraient très efficaces et les seuls effets secondaires seraient une envie de plus faire pipi et la bouche sèche.\nCependant, je me pose quelques questions sur les risques et effets secondaires, surtout qu’aucun dosage n’est indiqué.\nÀ voir les ingrédients :\nséné : risque de crampes abdominales et de diarrhées\nAdvantra-Z et guarana : risque d’agitation et d’insomnie.\nl’ingrédient ranitidine n’est pas naturel. C’est un médicament pour l’estomac qui se nomme ici Zantac.\nSi vous perdez du poids en 1 semaine, le laxatif explique une bonne partie de l’effet 🙂\nDonc il n’y a aucun risques graves excepté l’effet laxatif.\nSelon vous je pourrais donc utiliser ce médicament quelques jours ? Ensuite stabiliser le tout avec un régime et du sport ?\n( désolé pour toutes ces questions mais je ne m’y connais vraiment pas et je voudrais avoir aucune surprise si je l’utilise surtout pour plus tard )\nJe cherche à perdre du poids avec l’aide de compléments associés bien sûr à un régime alimentaire.\nQue pensez-vous de Médoslim, ce sont des gélules de figues de barbarie … ?\nC’est un supplément de fibre qui prendra de la place dans votre estomac et donc devrait (théoriquement) réduire votre appétit. Les kilo promis… ça c’est farfelu.\n8 août 2015 à 22 h 41 min\nBonsoir que pensez-vous des gélules Dr ming ? Sont elles efficaces et sans risques\nDisons simplement que ce que je trouve sur l’internet à propos des « gélules Dr ming »… ne donne pas confiance.\nInes Benn dit :\nBilan perte de poids 8kg pratiquement et je ne me prive pas . Les risques à voir rien à signaler pour le moment je pète la forme\nBjr et vous avez pris quoi, ?? Merci\nmadélie dit :\nbonjour, je viens de commander des compléments alimentaires à base de murier japonais dosé à 400mg et de cosses de haricot dosé à 300mg , j ai lu des témoignages intéressants , en effet j ai souvent des envies de sucres qui me poussent à grignoter, je compte bcp sur ce produit , qu en pensez vous , y a t il d autres personnes ayant pris ce type de compléments ?\nmerci bcp pour vos reponses et temoignages\nles 2 ingrédients sont intéressant mais il faut regarder de près votre alimentation pour voir où se trouve la source de ces fringales de sucre.\nUn indice : le contenu en protéine et en gras de votre assiette est probablement beaucoup trop bas. Ainsi, votre corps a toujours faim.\nJ’ai lu avec grand intérêt votre article ainsi que les commentaires.\nJe me suis donc tournée, après cette lecture vers différents produits que je compte bien tester.\nMais avant si vous en avez le temps j’aimerai voir avec vous si le « mélange » est judicieux et équilibré.\nPour information, je ne suis pas sportive du tout et je suis en surpoids important.\nLe site Myprotein a l’air sérieux et compétitif au niveau des prix :\n9,56 les 60 gelules de CLA ( moins cher si plus gros conditionnement)\n16,79 les 90 gelules de Thermopure\n12,59 les 90 gelules de mega-extrait de the vert\nApres lecture de votre article et de la composition des gélules, je pense prendre a jeun, 2 gélules de Thermopure, puis 1 gélule matin de mega-extrait de the vert et enfin 2 gélules matin/midi et soir avec les repas de CLA. qu’en pensez vous ?\nSachant que les compositions sont les suivants :\nQuantité pour 3 gélules: Polyphénols (à partir d’extrait de thé vert [standardisé pour contenir 95% de polyphénols par UV, 50% EGCG par HPLC] : 356,25 mg Mélange thermogénique (caféine, cétone framboise, cayenne en poudre (30 000-50 000 SHU) 300 mg L Tyrosine 200 mg L Théanine 125 mg Vitamine B6 (sous forme de Pyridoxine HCl) 5 mg Biopérine 5 mg Chrome (sous forme de chrome picolinate) 120µg Vitamine B12 21µg .\nAutres ingrédients : gélatine (gélule), stéarate de magnésium (antiagglomérant) et dioxyde de silicium. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/thermopure/10530152.html )\nMEGA-EXTRAIT DE THE VERT :\nTaille de portion : 1 gélule .\nQuantité par dose: Méga-extrait de thé vert : [std. à 98% de polyphenols par les UV, EGCG de 45% par HPLC] : 450 mg Contenu en caféine typique par dose – 11.25mg.\nExtraits de thé vert (camellia sinensis), enveloppe de capsule (gélatine). Ne contient pas de colorants artificiels ni d’agents de conservation, de levure, de gluten, d’amidon ni de lactose. Pas de sel (chlorure de sodium) ni de sucre ajouté. Sans OGM. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/mega-extrait-de-the-vert/10530148.html )\nLa composition de notre CLA est la suivante :\nCLA Cis9 (Trans11 isomère) – 38,9%\nCLA Trans10 (Cis12 isomère) – 37,9%\nTotal des isomères actifs du CLA – 76,8%\nTaille de portion : 2 gélules . Quantité par portion : Acide linoléique conjugué 80% (dérivé du carthame) 2000 mg. Autres ingrédients : gélatine (gélule), glycérol, eau purifiée. ( ref : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/cla/10530408.html)\nJe vous note aussi, a tout hasard, mon code de parrainage Myprotein, si cela peut servir a quelq’un qui cherche a acheter. il me semble avoir compris qu’il offre 5% sur votre commande : MP31113991 Votre code de parrainage unique\nUn seul détail : attention au taux de caféine dans le thermopure, ça peut être stimulant… si vous êtes sensible.\nJe me dis que j’ai bien du étudier votre article puisque apparemment mes « calculs » ne sont pas trop mal ( niveau dosage).\nMaintenant, il va falloir que je régule la nourriture, je suis une mega grignoteuse\nPensez vous qu’il soit préférable que je ne prenne qu’une gélule de thermopure, a priori, je ne suis pas sensible a la caféine.\nMerci à vous de partager cela avec des novices comme moi.\nC’est un peu l’essence de ma réponse. Ajustez le dosage selon votre réponse.\nMoi je pense que pour maigrir, les produits naturels sont vraiment efficaces, à condition d’aller au bout du programme sérieusement.\nC’est vrai pour beaucoup de choses. Mais pour les produits naturels, tout dépend du produit. Certains valent la peine, d’autres non.\nBonjour m. Dionne,,\nSur les suppléments de ACL, il est inscrit de faire du sport de façon « accrue », qu’est-ce que ça signifie? Si je fais du bootcamp (1h,2x/semaine), et volley ball (2,5 heures/1xsemaine) et petit jogging (45 minutes/2 x semaine) est-ce considérable?… De plus, puis-je continuer de prendre du thé vert durant la journée et je me demandais si les cup keurig en thé vert apporte autant de EGCG vu le temps court d’infusion?\nVous faites partie de ces sportives de haut niveau… 2h + 2,5h + 1h30 = 6 heures par semaine. C’est très bien.\nVous pouvez prendre du thé vert, certainement. Par contre, je ne suis vraiment pas convaincu que les petits capsules pour cafetière vous donneront une dose significative de catéchines. À moins qu’on me prouve le contraire… 🙂\nBonjour, je voudrais savoir car moi j’ai commander aussi garcinia slim 500 et tropicleanse j’ai arreter le prélevement biensur mais j’aimerais savoir si une d’entre vous connais la posologie a suivre, car je ne sais pas si je doit prendre 1 garcinia le matin & 1 tropicleanse le soir ou alors les deux ensemble deux fois par jour, pendant les repas et tout ça, pouvais vous me répondre ?\nMerci de votre réponse JYD\n10 octobre 2014 à 0 h 53 min\nBonjour JYD, bonjour à tous!\nPourquoi dites-vous que le maté est à déconseiller? J’en consomme dans le cadre de mon régime et je trouve que cela attenue bien la sensation de faim, de plus j’ai de bons échos de ce thé. Il est vrai que j’en consomme beaucoup! (15 grs dans 01 litre d’eau frémissante et ensuite lorsque j’ai tout bu, je rajoute à nouveau 01 litre d’eau frémissante sur le maté déjà utilisé). Cela m’a permis d’arrêter le café que je consommais en très grande quantité et de plus cela me coupe la faim! Je l’achète dans un magasin latino mais on en trouve en magasin bio.\nje n’ai rien contre le maté, surtout s’il est consommé comme il se doit sous forme de thé. J’en ai contre les produits en capsules ou autres, qui maquillent le contenu en caféine par des noms comme maté, guarana, etc. Et nous vendent des miracles. Les gens consomment ces produits et se retrouvent avec des palpitations et de l’insomnie.\nBoire une bonne tasse de maté, parfait !\nGUETTA Annie dit :\nBonjour, je suis en obésité morbide. J’ai opéré d’une sleeve (chirurgie bariatrique) en janvier 2014. J’ai perdu pas mal mais aujourd’hui je stagne. Quels sont les produits naturels qui pourront m’aider à perdre ? Je sais par mon expérience que les produits miracles n’existent pas.\nMerci de me répondre. Annie\nil ne faut pas penser produit mais approche globale. Dans le monde des produits, les sources de fibres solubles comme la fibre d’acacia donnent de bons résultats. Il faut absolument vous tenir loin de tout ce qui est sucré, surtout les liquides. êtes vous suivie en nutrition ?\n17 octobre 2014 à 4 h 18 min\nbonjour … Merci de m’avoir répondu … Oui je suis suivie en nutrition. Depuis 10 jours le sucré est interdit à la maison ! j’ai commencé à prendre le garcinia cambogia (pas facile à trouver). J’ai peur de commander sur le net. Je ne fais pas confiance. Où trouver la fibre d’acacia ?\nBonjour, merci de m’avoir répondu. Depuis une dizaine de jours, tout ce qui sucré est strictement interdit à la maison… J’ai commencé à utiliser le garcinia cambogia. J’attends deux semaines pour me peser. ou trouver la fibre d’acacia ? et sous quelle forme ? Je suis suivie en nutrition et aussi par une psy à cause de mes pulsions alimentaires. J’ai de bons résultats.\nBon week end, Annie\nJe crois que vous êtes en France. Je ne connais pas les produits là-bas. Demandez dans une boutique diététique de la gomme d’acacia en poudre. C’est la même chose. et Bravo pour votre démarche et vos succès (actuels et à venir)\n7 octobre 2014 à 4 h 18 min\nBon, vous avez vérifié qu’ils n’ont rien retiré sur vos comptes?\nJe pense que je vais me lancer: au pire, ça fera rien, au mieux, ça servira de « starter »… car là, super stressée, je grignote et du coups, j’ai repris du poids…\nRwnn dit :\nSalut. Eh bien moi j’ai commander comme toi. Je me suis dit » si c’est comme ca. Cest moi qui moi qui vais les arnaquer. »\nJai appeler le 08. Pck bien Sure tu reçoit les pilules 1 semaines apres donc tu as pas tes 2 semaines d’essai en fait !!!\nDonc j’ai appeler le jours ou ma période d’essai devait se finir. Et jai dit que je n’avait jamais reçu le produit. Que ca fesait 2 semaines Jattendait comme un con. Jai fait genre d’être venere ! Resultat, ils m’ont annuler ma commande, et moi j’ai eu les pilules ! Ça fait déjà 3 semaines que jai commencé et j’ai perdu 5kg.\nJ’ai toujours la forme et tout ca. Je vois bien des changements.\nMais bon ca m’aurait bien fait chier de payer 160€ pour ca quoi.\nMerci pour ton témoignage; donc pour toi aussi ça a marché: cool!!! 😀\n25 septembre 2014 à 4 h 57 min\nBonjour, voila hier jai commander garcinia 500 et tropicleanse et depuis que jai vue vos commentaire jai trop peur jaimerais effectuer ma periode d’essaie et résilier mais comment faire pour résilié ? En réfléchissant il le semble que ma periode d’essaie ce termine le 7 ou 8 octobre comment fzire pour annuler faut t’il renvoyer le produit vide ou bien ? J’ai besoin d’aide svp je panique la…\nFerme ls yeux, respire calmement un bon coups, et RELIS ce que les filles ont écrit: elles ont TOUT expliqué dans le détail: pas la peine de paniquer 😉\nSalut a tous, moi ça fait 2 semaines et j’ai vu des changement non pas physique Pck j’ai perdu que 1,5 kg. Mais je n’ai plus la sensation de faim, je mange beaucoup moins. Et quand je fait du sport mon corp chauffe 10 fois plus vite ce qui me fait transpirer beaucoup plus.\nEn plus de tout ça je me sent en pleine forme et ne suis plus fatigué. J’ai toujours la pêche.\nVoilà ce que Garnicia Slim 500 ma fait.\n14 septembre 2014 à 15 h 26 min\nApparemment tu es la seule, voir les commentaires de Justine et Soso’ plus hauts; tant mieux pour toi!\nPerso, déjà 600 à 800g, en plus ou en moins, ça se voit un peu, car je ne suis pas une grande plante 😉 … donc quand j’ai perdu mes 1,4 kg, je ne te raconte pas comme ça se voit, y compris et surtout sur mes vêtements, LOL!\nLà j’ai regrossi à cause d’un traitement très lourd suite à une méchante allergie (piqûre de guêpe) de cortisone et anti-histaminiques + pommade… => brûlures d’estomacs entre autres…. ça fait plus de 6 jour et toujours pas guérie: je vais revoir la doc’ pour la 3e fois demain 🙁\nUne fois guérie, et lorsque mon corps aura ENFIN évacué tout ça, ce qui prendra des jours, je suis certaine de reperdre du poids; je me suis inscrite à 2 séances de yoga / semaine et 1 séance de danses de salon… si je peux, j’en ferai aussi 2f/semaine 😀\nLes enfants aussi inscrits à des sports extra-scolaires: badmington et roller pour le grand, roller et sabre et gym pour la puce, plus une activité manuelle chacun!\nComme je vais reprendre les études en plus de mon job, l’emploi du temps va être très chaud… mais si je tiens le choc, ce sera une excellente année pour moi et mes enfants 😀\nBonjour, j’ai fait l’erreur de l’acheter, surtout ne pas acheter se produit, il ne marche en auun ça et c’est un arnaque énorme, depuis le moi d’août je me fait prélever au total un peu plus de 160€, si tu ne résilie pas ton contrat au bout de 14 jours tu es inscrit comme abonder ce qui te fai payer plein tarif, ne fait pas la même erreur je me suis fait avoir en beauté…\nMais tu peux arrêter après le 1er prélèvement, non?\nSinon, direct tu signales aux fraudes, voir ce qu’ils peuvent faire pour toi.\nPour le reste, Soso l’a écrit plus haut…\n10 septembre 2014 à 5 h 07 min\nEt MERCI pour ce retours!!! Même si je suis désolée pour toi: j’espérais un petit quelque chose, sans croire au miracle…\nAu moins, si y’a rien de négatif, tu auras eu le courage d’essayer 😉\nJe te souhaite de réussir ta « chasse aux kgs » comme tu dis… si tu comptes t’y mettre…\nPerso, les kgs superflus sont le symptôme et pas le mal: quand je suis bien, je perds; quand je suis mal, je grossis. Donc les régimes, je les ressens comme une agression, ce qui amplifierait le phénomène du mal, LOL. D’où mon refus catégorique envers les régimes…\nBon courage à tou(te)s et surtout, Soso, MERCI MERCI MERCI pour tes retours!\ncoucou Violette! de rien c normal et j’avais dit que je vous donnerai mon bilan 😉\nje me suis peut être mal exprimée quand je parle de « régime équilibré » je parle de manger de tout de façon équilibrée 😉 pas de « régimes » proprement dit car moi non plus pas le courage et surtout pas de volonté de me priver 😉\nen tous cas bon courage à tous. je vous souhaite de réussir et si des fois vous trouvez une solution miracle n hésitez pas à revenir commenter ici on est preneurs 😉 moi je n hésiterai pas à revenir vous informer si solution miracle est trouvée 😉\nje viens vous donner des nouvelles qui malheureusement ne vont réjouir personne… pour moi rien a changé. pas perdu un gramme ;-( je n’ai pas eu 1 mois mais 2 semaines c vrai mais je pense ke cela n’aurait rien changé… je pense que c’est un attrape nigauds et je suis tombée dedans mdr en résumé je pense que rien ne peut remplacer le sport et un régime équilibré… faites vraiment attention si vous voulez essayer kan même à bien annuler avant les 14 jours car la note sera salée sinon 😉 voilà pour les infos.\nbon courage à tous dans votre chasse aux kilos 😉\n8 septembre 2014 à 1 h 33 min\nJe suis désolée pour toi… par contre, pour le Garcinia slim 500, les filles au dessus ont tout écrit et tu sembles ne pas avoir tout lu… disons que ça semble être moins une arnaque que ton truc…\nPour le reste, je ne suis pas au régime, mais venir ici m’a motivée avec d’autres circonstances et donc, je viens de perdre 900g en 10 jours, en moyenne 100g / jour (pesée en 2 fois: -600g en 7 jours puis -300g en 3 jours)… pour toi, ce ne sera rien, pour moi c’est beaucoup, car, je le répète, c’est SANS REGIME!\nPar contre, je fais plus attention à l’équilibre alimentaire de la famille car mes enfants sont rentrés en surpoids des vacances chez leur père, donc comme je leur ai dit, pas d’interdiction alimentaire, mais plus d’équilibre aux repas; on fait une petite marche d’au moins 20 minutes / jour à rythme tranquille; et là, je nous ai tous inscrits à faire des activités sportives dans la semaine.\nCe qui nous permet à tous les 3 de perdre peu mais en continue, c’est justement d’être tous les 3 au même rythme! Les enfants sont revenus à la courbe « poids idéal », même en limite, je suis très fière d’eux! Et moi, moins de stress, donc moins de grignotage, donc perte de poids aussi.\nPour autant, on se fait plaisir: j’ai fait du chili con carne semaine dernière; ce n’est donc pas avec de la viande blanche ou du poisson! Et pour cette semaine, j’ai acheté des madeleines industrialisées pour le petit déjeuner.\nEt je n’aime pas le thé vert…. par contre, je contrôle notre prise d’eau (1 bouteille chacun nous sert de mesure), car je ne buvais pas assez et mon fils non plus.\nMon aîné mange en self à midi (collège): il fait plus attention à ce qu’il mange, rien de plus: je ne peux pas le forcer à prendre du brocolis et du poisson, alors qu’il a un steak et des frites au choix! Mais il m’a dit essayer de prendre un légume en entrée ou un fruit en dessert, et de diminuer ses portions (ne pas en reprendre 3 fois comme avant).\nLa puce mange à la maison à midi; en théorie c’est moins équilibré qu’à la cantine; en pratique elle préfère et c’est plus efficace!\nVoilà pour nous; les filles, j’attends de vos, j’espère, bonnes news!\n7 septembre 2014 à 6 h 58 min\nà vous tous qui avez acheté du Garmicia slim 500.La pub mensongère, le manque d’informations, la période d’essai de 14 j., le colis livré avec retard, il faut leur tél avantles 14 j où ils vous prélèvent une somme dont on ne parle pas à la commande! Vous êtes tombé dans une belle arnaque! et n’espérez aucun résultat des produits il n’y en aura pas. Je viens de subir la même situation avec Kilo Minus et lorsque je les contacte par mail mon courrier fait retour : inconnu ! recherche faite :la firme courrier est égal. bidon ! Il n’y a aucun remède miracle qui fait maigrir : uniquement régime fruits/légumes/viandes blanche/poisson/boire 1L1/2 d’eau + thé vert, marcher 1/2h par jour\n3 septembre 2014 à 4 h 59 min\nen me relisant je me dis que je ne suis pas très clair désolée mdr en fait je prend 1 gélule de Tropicleanse + 1 gélule de Garcinia le matin soit 2 gélules le matin et 1 gélule de Tropicleanse + 1 gélule de Garcinia le soir soit 2 gélules d’où mes 28 gélules de chaque boîte sur 14 jours 😉\nMais je sais plus ce qui était indiqué sur les boîtes car ce n’était pas la même posologie que celle indiqué sur le site…\nEn tout cas ma cure arrive bientôt à échéance et aucun changement visible sur la balance malgré mon assiduité…\nPeut-être qu’avec un régime adapté et du sport cela marcherait… mais vu la super pub qui nous disait que sans effort et en mangeant comme d’habitude on perdrait du poids je n’ai pas fait de régime (pas mangé plus non plus) mais pas fait de sport non plus… je ne sais pas si pour certains ça marche mais je leur souhaite. en tout cas pour moi l’expérience n’est pas concluante ;-(\nEt encore merci de nous tenir au courant! 😀\nJe suis désolée pour toi; je pensais que ça ferait un petit quelque chose au moins, même si je ne pensais pas au miracle…\nEntre nous, avec un régime adapté et du sport, SANS LEURS COMPRIMES, tu serais certaine de perdre :/ … donc pour moi, OUI, leur pub est 100% mensongère 😡\nBonne journée à toutes et à JYD 🙂\nmerci pour votre témoignage. Je suis toujours sceptique à propos des produits sur Internet. les produit que je peux voir, toucher et surtout comparer sur une tablette me vont mieux. Ensuite, une fois essayé, je peux les racheter sur l’Internet.\n31 août 2014 à 12 h 59 min\nMerci Soso!!! 😀\nSoso, tu as fait comment ??\nTu as pris qu’une gellule de Garcina slim 500 le matin et une de tropi cleanse le soir ?\nOu tu as suivis ce qu’il dise sur les notices.\nSoit une gellule de Garcina matin et soir et une de Tropicleanse Matin et soir ???\nJ’attend ta réponse pour commencer la cure.\ncomme je l’ai écrit plus haut, j’ai pris 28 gélules pour les 14 jours soit comme est indiqué sur les boîtes 2 gélules matin et soir pour le Tropicleanse et 2 gélules matin et soir pour le Garcinia Slim 500 😉 pour info il me reste encore 6 jours à faire pour atteindre les 14 jours mais pas vu de changement ;-( je vous tiendrai au courant à la fin 😉\nMerci pour le suivi. Pour moi, votre expérience est importante. Elle permettra de juger de la pertinence des « allégations sur le Web. »\n24 août 2014 à 16 h 37 min\nmerci Louh pour ta réponse. en effet tu as raison on a droit a 14 jours sinon facture de 78€ pour 1 des boites et environ 80€ l’autre. ca fait cher la facture! moi g commandé le 14 août et reçu hier. du coup g téléphoné pour leur dire que je prend les 28 pilules (2 matin et 2 soir) dans chaque boite vu kon y a droit mais je renvoi les boîtes dès demain en colis suivi. je sais pas si ca marche car je les ai ke depuis hier et que pour 14 jours mais pour moi 160€ le mois c beaucoup trop cher pour mon budget ;-)donc je ne renouvellerai pas. je vous souhaite que cela marche 😉 moi en 14 jours cela m étonnerait beaucoup que cela fonctionne mais je vous tiendrai au courant à la fin des 14 jours 😉\nC’est sûre ça fait chèr! Je vais faire comme toi je pense. Pck la c’est abuser tu as mis du temps pour les recevoir en plus.\nOn attend ta réponse Soso.\nMerci de nous tenir au courant Soso et Louh.\nC’est clair que c’est abuser pour le délais de réception ET pour le prix… 🙁\nLouh, j’ai reçu moi aussi ma commande mais rien n indique qu’ils vont me prélever 78€. ou avez-vous eu l’info?\n24 août 2014 à 5 h 31 min\nTu as mis longtemp a recevoir ta commande ???\nBah en fait ct écrit en tout petit quand il te demander si tu voulait Tropicleanse avec.\nDonc après j’ai eu un email de confirmation et dedans il y a les conditions de ventes.. Etc. C’est écrit dedans.\nEt pour finir, j’ai téléphoner le numéro vert français qui m’a expliquer que l’on as 14 jours d’essai. Si on est pas satisfait. Il faut rappeler pour dire que l’on est pas satisfais sinon ils nous prélève la totalité de la somme du produit. Moi elle ma dit jusque quand je pouvais avoir la période d’essai. Soit le 4 Septembre, le problème c’est que j’ai pas encore reçu le produit. Je les commandé le 21. Donc on as pas vraiment 14 jours.\nVoilà. Essaye d’appeler pour savoir jusque quand tu as ton essai. Pck sinon si tu ça marche pas tu vas avoir 78€ de prélevé. Voilà.\nBon et sinon, ceux qui ont essayer … Ça marche ou pas ???\nEn fait, y’a que Justine (dont on n’a plus de nouvelle), Soso (qui a reçu son colis mais n’en dit pas plus) et toi (qui ne l’a pas encore reçu), qui ont commandé ce produit; donc on attend de vos nouvelles, qu’on espère bonnes.\nJe vous en donne après une semaine de test !!! Des réception de ma commande lol\n24 août 2014 à 14 h 55 min\nOK, super, merci beaucoup!\nBonjour, que penses-tu du garcinia slim 500 dont j’ai reçu une publicité sur le net, ils disent qu’on peut perdre jusqu’à 14kg en 4 semaines sans effet secondaire ni contres indications. J’aimerais savoir si le dosage est suffisant à raison d’une géllule par jour le matin en complément avec le tropicleanse 1 géllule le soir. Sinon quel est le produit le plus efficace et ou puis-je m’en procurer étant situer en France dans le nord-est? Merci\n11 août 2014 à 15 h 33 min\nJ’ai acheter les mêmes produits que toi je l’ai est reçu aujourd’hui, je viens juste de commencer et j’espère aussi avor les mêmes résultats que ceux qui sont dit sur le site, je voulais savoir si tu avais eu des résultats depuis que tu as commencée\nJe viens aussi de trouver la pub pour le Garcinia Slim 500; ça doit être du matraquage en France 😉\nUn ami pharmacien m’a dit, pour le garcinia « il a été +/- interdit en 2012 en France, le rapport entre l’efficacité et les risques est très mauvais:\noutre des troubles digestifs désagréables il y a un fort risque de rhabdomyolyse (fonte musculaire), rare, mais qui peut survenir plus fréquemment si certains facteurs existent (terrain allergique, traitements médicamenteux associés. En général les produits agissant sur l’absorption des lipides ont une efficacité limitée et des effets secondaires non négligeables ».\nOr j’ai vu au dessus que le garcinia est OK au Canada???\nJ’y perds mon français, moi, LOL\n13 août 2014 à 14 h 42 min\nje ne sais d’où vient cette mise en garde à propos de la rabdomyolyse. Elle n’a pas été rapporté avec le produit. Peut-être y a-t-il eu des cas de produits de mauvaise qualité (adultération) mais ce phénomène grave (rabdomyolyse) n’est dû à l’acide hydroxycitrique du garcinia. Par contre, ça prêche fortement pour s’assurer de la qualité du produit. un produit internet est à prime abord douteux.\nMerci pour votre réponse. J’espère que nous aurons un retours des autres postantes.\nSanté à tou(te)s 😉\nBonjour, je ne peux répondre à ta question car je n’ai jamais acheté ce produit, j’ai seulement eu la pub sur le net mais comme je doute de la véracité de ce produit je voulais avoir un avis objectif d’un professionnel de la santé avant d’en faire l’acquisition. Comme vous l’avez acheté vous pourrez m’en dire des nouvelles dans les prochains jours et me donner votre avis sur son efficacité. Merci par avance.\n24 août 2014 à 5 h 57 min\nJ’aurais voulu avoir ton avis sur le garnicia slim 500 puisque tu l’as acheté : quels sont les résultats et sur une période de combien de temps.\nJ’aimerais aussi savoir si tu as changé ton hygiène alimentaire ou si tu as entrepris un régime en complément du garnicia.\nPar ailleurs, as-tu payé des frais supplémentaires pour le garnicia après 15 jours d’utilisation comme certaines le disent.\nMerci par avance de m’éclairer sur toutes ces questions.\nLe site que je trouve est exactement ce que je déteste sur l’internet. Aucune information valable. Pas de dosage, de concentration, uniquement des témoignages bidons. Bref, je ne sais pas répondre à votre question puisque les info nécessaires sont absentes.\nPour les produits en France, il faut vous rendre dans une boutique diététique. Je suis au Québec, un peu loin de la réalité française 🙂\nSalut, je vient de le commander. Tu as eu des résultats ???\nPar contre, je sais pas si tu as vu mais quand tu reçoit tu as 14 jours pour annuler ta commande Pck sinon ils t’envoient une commande pour un moi et tu es facturé 78€ !!\nJ’espère que contrairement à Justine, tu reviendras nous donner de tes nouvelles, que j’espère bonnes.\nJe croyais que tu les avais déjà achetées…\nMes félicitation pour ton site. J’ai une question à te poser concernant Garcinia Cambodgia. Mon mari prend Atorvastatin 10 MG ID ( famille de statines). Est ce qu’il a un danger à prendre les deux produits ? Mon mari semble vraiment intéressé par garcinia. Il s’alimente bien, pratique beaucoup de sports et aimerait avoir un petit coup de pouce pour maigrir. Respectueusement, Barbara\nOui, le garcinia est une option sécuritaire pour votre mari. Les différents produits de fibres pris avant les repas seraient aussi une option (Go4trim, PGX, etc.)\nallo,,,J-Y,,,,félicitation pour ta page,,,moi j aimerais te parler du garcina cambogia,,,de la marque phyto-santé simplement pour te dire que se produit a son étampe CANADA ( BPF – GMP ) # licence 300 477….c plus rassurant coté qualité non ??? efficacité pas esseyer encore,,,je peu t en redonner des nouvelles,,, @ plus,,,merci d être la pour nous,,,santé,,\nje ne le trouve pas sur le site de Santé Canada.\nClaudia Aube dit :\n11 août 2014 à 22 h 37 min\nMerci…j ai trouver CLA..avec extrai thé vert…belle combinaison…je crois….merci d être la..pour nous…\nAllo…J.Y…..le garcina cambogia..demain phyto santé est approuvé par Santé canada…..( bpf- gmp ) licence # 300477…..quand pense tu….MERCI a toi….\nPouvez vous indiquer un fabriquant ou grossiste de chrome plus,mais bien évidemment pas d’origine chinoise.\nUniquement français ou europe du nord.\nDésolé, je n’ai que très peu de connaissance des fournisseurs de produits en Europe. Je suis basé au Québec 🙂\nBonjour, merci pour votre article, qui remet les pendules à l’heure: aucun produit ne fait maigrir sans que l’on fasse des efforts à coté.\nJ’allaite et je voudrais savoir si je peux prendre des tisanes ou des gélules « Nat & form » de murier. Merci de votre réponse.\n20 mai 2014 à 19 h 47 min\nJe ne connais pas ce produit. Mieux vaudrait communiquer avec le fabricant.\nPing : diversification alimentaire bebe 6 mois\nUn nouveau produit sera annoncé à la télévision bientôt, c’est euro-pharm qui le distribu. Le Cebolixs un espèce d’algue brune qui diminue la glycémie post-prandial et augmente la sensibilité à l’insuline. Il sera commercialisé comme PSN comme produit ammaigrissant. Voici le lien : http://cebolixs.com/?page_id=838\nIl y a une étude avec 23 candidats qui a montré des résultats positifs avec le produit InSea. Quand pensez-vous? Est-ce trop tôt pour le recommander?\n5 mai 2014 à 19 h 42 min\nCet ingrédient est novateur mais au-delà du produit, il s’agit d’un ingrédient développé ici au Québec nommé Insea2 (http://www.innovactiv.com/insea2.htm & http://insea2.com/fr ). Il est déjà mis en marché par Virage Santé http://www.viragesante.com/fr/supplements/glycemie.html\nOui, il est tôt pour le recommander, d’un point de vue pharmaceutique. Par contre, l’innocuité est là et il y a de la documentation in vivo en plus de la petite étude clinique. Donc, pourquoi pas.\nBonsoir . Que pensez vous du colodetox et le café vert minceur pour perdre du poids ? Je vous remercie d avance.\nLeur site est pourri. Le texte n’est même pas cohérent ni en français ni en anglais. Je ne trouve pas les dosages. Dans un des sites, on parle de Chlorella dans un autre de Séné. Bref, je ne m’y fierais pas.\nÀ voir la publicité, ce produit contient probablement des laxatifs pour vous vider l’intestin (crampes et douleurs incluses) mais pas grand chose d’autre.\nLe café vert (svetol) est un ingrédient intéressant mais sachez qu’aucun produit ne fera maigrir quelqu’un tout seul s’il ne fait pas les efforts nécessaires.\n22 mars 2014 à 13 h 55 min\nReponse a daniel.j ai pris ce produit mais ca me donne mal au coeur mais en tout cas ca coupe bien la fain.je ne le supporte pas.mais si tu es intéressée il m en reste 2 flacons.je te laisse mon mail nathumbert@hotmail.fr\nJ’ai 10 a 15kgs a perdre,est il possible de faire un coktail entre thé vert,acide linoléique conjugué,coleus forskohlii, les probiotiques,et le murier japonais,si oui dans quelle proportion.\nQue pensez vous de la Raspberry Ketone Fresh chaque dosse contient 600mg de cétone de framboise\nDésoler mais c’est la premmière fois que je vous contacte\nLa première chose à faire est de regarder ce que vous faites (alimentation et exercices) avant de penser suppléments.\nLe cocktail est possible mais attention de ne pas surdoser. Vérifier les étiquettes.\nLe Rasberry ketone n’est pas intéressant. Les études cliniques n’existent pas et il y a des doutes sur la sécurité du produit.\nJe n’ai que 5kgs à perdre mais mon problème c’est la cellulite. Je ne peux plus faire de sport à cause d’une prothèse de hanche loupée. La marche m’est très difficile. Je fais de la rééducation 2 fois par semaine pour maintenir mes muscles mais cela ne suffit pas. J’ai 63 ans et je vis très mal cette situation. J’ai entendu parler du CLA mais il paraît que sans sport cela ne sert à rien. Pourriez-vous avoir la gentillesse de me donner vos conseils ?\nLe CLA est certes plus efficace avec de l’exercice mais agit quand même au niveau des cellules graisseuses pour les aider à bruler du gras. Par contre, son effet est plus notable au niveau abdominal (gras viscéral) que pour les hanches ou les cuisses. Le thé vert, le ginkgo et autres draineurs pourront donner un support.\nSi la hanche n’est pas fonctionnelle, avez-vous pensé aux exercices dans l,eau ? ou à la musculation pour le haut du corps ?\nJe suis très petite (1.54 m) et très ronde (actuellement 87.8 kg). Je souhaite donc perdre du poids et c’est en cours, puisqu’il y’a encore quelques mois je pesais 95 kilos.\nen plus, je suis du genre anxieuse et constamment stressée. on m’a déjà dit qu’il était inutile de tenter de perdre du poids en étant stressée car cela ne fonctionnerait pas, pourtant, ma perte de poids m’incite à continuer mes efforts car je pense qu’en étant mieux dans mon corps et dans ma tête je serai surement moins tendue (gros problèmes de confiance en soi et d’estime de soi).\nMalgré que je fais attention à ce que je mange (je ne sais pas si vous connaissez au Canada la chrononutrition, mais c’est ce que j’essaye de pratiquer)ma perte de poids se fait très lentement, ce qui à la rigueur ne me gène pas, je préfère perdre lentement mais surement et laisser le temps à mon corps de s’habituer à ces changements.\nMais voilà, je stagne alors que j’ai pourtant encore beaucoup de kilos à perdre. on m’a dit que je faisais de la rétention d’eau, connaissez-vous des astuces et des moyens pour m’aider dans ma perte de poids (je bois de l’eau, pas de boissons sucrées, je n’ajoute jamais de sucre et mange très très très peu de pâtisseries, tous les soirs c’est viande blanche ou poisson avec des légumes, je ne bois pratiquement pas d’alcool (un petit vers de champagne pour les anniversaires et les fêtes !))\nBonjour, je te fais part de mon expérience. J’ai perdu 45 livres entre aoùt 2012 et mars 2013 ±. Je me maintiens et je me pèse de temps à autres pour corriger immédiatement la situation si j’ai pris 1 ou 2 livres. Je sais que le régime hypotoxique ne fait pas l’unanimité et que beaucoup de personnes ne veulent pas changer leurs habitudes alimentaires, mais j’ai commencé à le suivre au mois d’octobre surtout pour des douleurs inflammatoires et je peux attribuer la perte de poids « facile » en partie à ce régime sans gluten. Je dis facile parce que je consommais peu de sucre au départ donc pas difficile de m’en départir et je ne me suis pas sentie privée pendant la perte de poids, ce qui est je crois une des clés du succès. On dit que la perte de poids est probable à cause des nombreuses restrictions. La seule restriction est l’élimination des produits laitiers, sinon on mange de la viande, des légumes, des fruits, des noix, bref comme tout le monde avec une façon de faire différente. Je pense que c’est plutôt le gluten qui est une nuisance. Une autre clé est la gestion des émotions. La prise de poids est aussi psychologique que physique. Si tu pouvais t’occuper de tes émotions (phsychothérapie??) en même temps, je pense que cela pourrait t’aider dans la perte de poids et pour le maintenir par la suite. Je n’ai pris aucun produit supposé faire maigrir. Par contre mon petit déjeuner était et l’est toujours (par gout) composé d’une poudre protéinée « de qualité, i.e. enrichie de minéraux et vitamines, fibres » mélangée avec de la boisson d’amande et des fruits, principalement banane, framboises et bleuets. Quand j’ai voulu cesser ma perte de poids, j’ai ajouté soit muffin (sans gluten) ou toast (sans gluten) avec beurre d’amande. Je te souhaite bonne chance et surtout bon courage.\nDifficile en ligne de vous donner un conseil personnalisé. Mon premier conseil serait : augmentez l’activité physique. Surtout l’intensité plutôt que la durée. Souvent ça suffit à passer le plateau.\nVous pouvez aussi utiliser le thé vert. Soit en infusion soit en extrait.\n20 novembre 2013 à 3 h 39 min\nPar ailleurs votre article est excellent. Merci\n20 novembre 2013 à 3 h 38 min\nBonjour, je voudrais rectifier un commentaire le garcinia cambodgia n’est pas interdit en France.\nBonjour est ce vrai que Le Garcinia cambodgia agit négativement sur les muscles, j’ai lu que en france il était interdit à cause d’une réaction grave sur les muscles.\nCe n’est pas à cause d’un risque que le garcinia a été enlevé. C’est plutôt parce que la preuve de son efficacité n’est pas suffisante au gout gouvernemental. 🙂\nDakalina dit :\nAvant tout super article j’ai appris beaucoup de chose et j’aimerais s’avoir comment l’on peut se procurer ses produits ? Est je cherche surtout quelque chose qui fonctionne vraiment.\nJe cherche le plus des produits brûle graisse et coupe faim naturel ou non mais qui fonctionne,quelqu’un connais quelque truque du genre ? merci\nIl vous faut chercher les bons dosages. Les ingrédients des produits sont souvent les bons mais trop souvent les doses sont beaucoup trop petites. Relisez l’article et recherchez des produits qui fourniront les donnes doses journalières.\nEst on trouve cela dans les boutiques bio ? ou pharmacie ? ou grande surface ? merci\nCommencez par les boutiques et posez des questions. Si vous n’avez pas les réponses adéquates, visitez les pharmacies. Vous trouverez.\nJe suis très intéressée par vos article et commentaires. J’espère recevoir les prochains.\n1 août 2013 à 1 h 10 min\net si il est pris seul peut il aider a la perte de poids(le vinaigre de cidre bien sur)\n1 août 2013 à 1 h 07 min\nlorsque vous conseiller de prendre le vrai cidre de pomme es ce que c est le meme que l on retrouve dans les épiceries et comment peut on le prendre c est tres asside\noui, le vinaigre de cidre liquide par opposition à la poudre en capsule. 1 cuil. à table dans un petit verre d’eau se prend assez bien.\nQuestion poids, je ne suis pas sûr que ce soit le produit le plus efficace. Utile oui, mais puissant non.\nFélicitation pour votre site et merci pour vos réponses.\nJ’ai été opéré pour l’ablation de la vésicule il y a 4 ans. Depuis j’ai pris du poids régulièrement. Avant j’ai toujours eu un poids santé, même après mes grossesses. Un détail peut être important, je suis dans la cinquantaine et début ménopause. Je me sens souvent l’estomac obstrué. Je me demandais si c’était contre indiqué de prendre un produit pour la perte de poids comme Chili burn ou PGX. Sur ces produits on parle de contre indication pour les gens qui ont des problèmes de foie.\nVous n’avez plus de problème de foie. On parle de problème comme cirrhose, hépatite ou calculs biliaires.\nL’un ou l’autre sera correct. Personnellement, je vous recommanderais plutôt un produit contenant du chardon marie. Il se peut que votre gain soit plus dû à un surcharge du foie ou un incapacité de celui-ci de faire son travail correctement, ce qui pourrait expliquer aussi pourquoi vous avez eu l’ablation de la vésicule.\n17 juillet 2013 à 5 h 10 min\nMa fille a des ovaires polykistique je me suis renseigner sur cette maladie c un dérèglement hormonal qui la fait grossir (résistance à l insuline qui peu aboutir au diabète type 2) elle c mise au régime mange peu, saute des repas ,mais le peu qu elle mange c des pattes,pains,pomme de terres,pizza,sucre..pouvez vous me dire si les feuilles de mûrier peuvent l aider à réduire sont insuline.merci\ntant que son alimentation est principalement basée sur des farines, elle n’aura pas de succès. Le murier sera utile mais encore mieux si elle coupe de façon très importante les féculents et les sucres.\n19 juin 2013 à 2 h 35 min\nBonjour docteur merci bcp pour votre patience et rigueur\nUne vraie mine d infos qu on ne sait plus quoi prendre ..\nJ aimerai que vous me conseilliez sur une combinaison de produits naturels pour me booster a perdre un surpoids tenace à cause de pbs de thyroïde ..( en france )\nIl m’est difficile de vous conseiller parce que je ne suis pas en France et que je ne connais pas les produits qui y sont vendus. Il y a plusieurs choses à faire en commençant par manger suffisamment de sources d’iode comme des algues. ensuite, couper les féculents, sucres et aliments raffinés. Préférez les aliments complets et bruts que vous cuisinerez vous-même. Questions supplément : le plus simple et sécuritaire demeure le thé vert. Sinon, les conseils de cet article sont tout à fait applicable en France.\nJ’ai plusieurs questions à vous poser, je suis présentement en processus de perte de poids, je m’entraine de 3 à 5 fois semaine et je m’alimente de façon saine. Je dois prendre du coversyl 10mg pour l’hypertension.\n-Y a-t-il des risques de combiner ce médicament avec du CLA ou des suppléments de grains de café vert (svetol)?\n-Peut-on combiner le CLA et les grains de café vert\n-Que pensez vous de la composition du produit XtremeLean : CLA Boost\n1- non pas de problème\n2- CLA + Café vert = pas de problème non plus\n3- Je ne suis pas un fan de ces compagnies par Internet qui vendent des kits. Discutez plutôt des produits disponibles dans une bonne boutique de produits naturels. Vous serez mieux servie.\n16 juin 2013 à 5 h 34 min\nsuite (j avais oublié de cliquer sur « recevoir les prochains commentaires sur l article)\n16 juin 2013 à 5 h 32 min\nje viens de decouvrir cet endroit que je trouve tres tres bien, merci beaucoup pour toutes vos reponses\nje voudrais juste signaler un produit que j ai testé (sans aucun resultat) (oui : usa par contre) il s agit du phen 375\nje vais me tourner vers vos conseils\nJe viens d’aller voir sur le site. Si ce produit (en admettant qu’il contienne bien ce qui est écrit) fait maigrir quelqu’un, ce ne sera pas à cause de ses ingrédients.\nÀ part la caféine, il n’y a rien qui puisse provoquer une telle perte de poids. Les dosages sont tous trop bas. De plus, le site est conçu comme un de vente à paliers multiples.\nJe découvre votre site avec bonheur et me réjouis de parcourir les nombreux conseillent qui fourmillent par ici.\nVégétarienne depuis plus de 12 ans et très mince il y a encore 5 ans, j’ai pris 15 kgs ces dernières années, malgré plusieurs heures d’activité physique -non intensive- par jour (équitation et marche) et un régime pourtant riche en fruits et légumes. Je pense que ma prise de poids vient essentiellement de ma grande consommation de glucides (pain, pâtes…), mais il me semble très compliqué de les remplacer dans ma situation, j’ai l’impression de ne rien avaler de consistant…\nEn raison de mon mode de vie, la plupart des régimes protéinés ne me sont pas accessibles…\nVotre impression est probablement la bonne. Pour augmenter les apports en protéines, vous devez avoir au moins une source à chaque repas. Légumineuses, noix, grains comme le chanvre, le sésame, le chia, etc. Dès que vous aurez augmenté les sources de protéines, vous seriez plus rassasiée. Il sera plus facile de réduire les glucides, féculents, pains, etc.\nSi vous optez pour un supplément, en boutique d’aliments naturels, il y a nombre de formules végétaliennes : genuine health Vegan; Véga, etc.\nVous pouvez aussi consulter une diététicienne spécialisée dans le végétarisme comme Anne Marie Roy. Elle est fort compétente.\nMerci pour votre réponse. Par contre, pourriez-vous me confirmer si je peux combiner le café vert et le cla?\nOui, les deux ingrédients se combinent.\n11 mai 2013 à 22 h 00 min\nBonjour. Que pensez-vous des capsules de café vert? On en entend beaucoup parler depuis un certain temps, surtout depuis the Dr. Oz show. Peut-on le combiner avec du cla? Merci de votre attention.\nJe suis, moi-aussi, un partisan des extraits de thé vert. Recherchez une dose d’au moins 240mg de catéchine pour avoir un effet sur la perte de poids. Par contre, le thé vert, si bon soit-il, ne remplace pas le reste : l’alimentation et l’activité physique.\nBonjour merci et bravo ! comme chaque fois qu’un article est intéressant, complet et simple ça vient du Canada ! Je reviendrai sur votre site.\n4 mai 2013 à 23 h 15 min\nUn supplément comme le Chili Brun ou encore simplement du thé vert peut être le coup de pouce voulu. Il y a aussi le type d’activité physique qui compte pour beaucoup. Renseignez-vous sur les intervalles à haute intensité comme la méthode Tabata. http://tabatatraining.org/\nque pensez-vous du svetol ?\nProduit intéressant mais seulement associé à des effets alimentaires.\n21 avril 2013 à 5 h 40 min\nBon matin – Je veux perdre 10 lbs -mais…si j’élimine les -féculents – je ne dors pas – je veux bien manger plein de légumes et des fruits – mais l’insomnie… je n’aime pas – Quoi me suggérez vous?\nL’insomnie est l’ennemie de la perte de poids… et de la santé. Mais il faut trouver la cause. Est-ce le stress ? L’environnement de la chambre à coucher ? Le café ou les prise de stimulant ? Une période de la vie (la 50aine est propice… :-)(je le sais). Avez-vous essayé la mélatonine ? ou encore simplement changer votre horaire de repas (plus léger le soir) ? Il y aussi tellement d’option. Consultez un professionnel pour vous aider.\nBonjour, j’ai découvert votre site aujourd’hui, merci de donner tous ces renseignements, je trouve très intéressant. J’aimerais vous poser une question : vous conseillez de boire du thé vert pour aider à éliminer les graisses mais est ce du thé vert en vrac ou les sachets comme ceux de la marque Clipper par exemple et aussi ces thés contiennent ils assez de polyphenoles ? Ce qui n’est pas indiqué sur l’emballage. Merci\nLe contenu en polyphénols (catéchines) ne sera jamais inscrit sur le thé lui-même. Sur les extraits, habituellement oui.\nChoisissez un thé vert de qualité idéalement en feuille. Les thés en sachet sont souvent de moindre qualité. Les japonais et les thés bio sont habituellement plus forts en catéchines. Dans l’article : https://www.jydionne.com/un-nouvel-ami-pour-combattre-le-diabete-et-le-syndrome-metabolique/ je donne plus d’info à propos des thés.\nKfA dit :\n9 mars 2013 à 1 h 40 min\nBonjour, j’aimerai savoir entre Quick Trim extreme burn et Chili burn lequel a de meilleurs effets ?\nDifficile de répondre. Le produit que vous mentionnez Qtrim Extreme burn est vendu sur internet et n’est pas approuvé par Santé Canada. Par rapport à l’autre produit, la formule sur leur site mentionne une pléthore d’ingrédients sans donner le dosage de chacun. Il mentionne par contre le 200 mg de caféine. Celle-ci avec le thé vert donnera des effets thermogènes intéressants. Il est probable que le produit soit efficace. Par contre, je me méfie toujours de ces produits américains (ou d’autre origine) qui apparaissent sur le web sans autre point de vente. Préférez toujours un produit qui est approuvé et aussi fabriqué à un endroit connu.\n29 janvier 2013 à 11 h 18 min\nVraiment interessant comme article!!! Merci\nbonjour docteur , je suis de la ville de québec . j’ai beaucoup chercher sur le capsiplex je n’arrive pas a trouver s’il se vend a québec et ou je pourrais le trouver .Es -ce que vous pourriez m’aider svp merci d’avance .\nCe produit n’est pas approuvé par Santé Canada. Il n’a pas de NPN. je ne l’ai pas trouvé dans les listes des principales boutiques au Canada.\nÀ voir le site, il me semble bien que ce soit un autre produit vendu simplement pour faire un profit…\n18 octobre 2012 à 16 h 26 min\nJ’habite à Montréal et j’aimerais savoir où je peux trouver les produits dont vous parliez dans votre article, comme le murier japonais et l’acide linoleique conjugué ? De plus jai 16 ans et je me demandais si ces produits étaient bon pour moi? Merci d’avance!\nLa première chose que je ferais à 16 ans est de couper ou diminuer grandement les féculents (pains, pâtes, patates) et les aliments sucrés (surtout les boissons sucrées avec ou sans sucre). Ensuite, je me trouverais une activité plaisante qui m’active physiquement (peu importe, ça n’a pas besoin d’être un sport….)\nLe murier (New Nordic) ou le CLA (ABS+) sont sécuritaires.\nSont-ils bons ? Seulement s’ils accompagnent une démarche globale de santé. Seuls, ils ne feront pas grand chose.\nJe cherchais de l’information sur ABS+ que j’ai acheté hier. Est-ce que vous faites allusion au produit de Genuine Health? Pour faire court, depuis le mois d’août, j’ai perdu 29 livres. Je me suis intéressée au régime des groupes sanguins (je suis O) et récemment au régime hypotoxique que j’ai commencé à suivre. Le plus gros changement est la cuisson des viandes à basse température et des viandes de meilleure qualité. Je mets des oignons dans le fond d’une cocotte, je dépose mon poulet de grain dessus pour ne pas qu’il colle et il cuit pendant 3-4 heures. Je n’ai jamais mangé de poulet aussi délicieux sans aucun ajout de condiment, sauce ou autres Je viens tout juste de télécharger le livre d’Aglaée Jacob. Je n’ai pas encore terminé mon instruction, ça fait beaucoup d’information à trier. J’ai éliminé les produits laitiers et le gluten de mon alimentation. Je consommais en grande quantité fromages et yogourts, entre autres et j’ai coupé du jour au lendemain ces aliments (j’ai mangé ce qui restait dans le frigo). J’ai été très surprise de constater que ça ne me manquait pas, moi qui en raffolais. Comme quelqu’un l’a écrit sur le blog, j’ai fait part de mes trouvailles à d’autres et devant la fermeture de ces personnes, j’ai décidé que je m’occupais de moi et les autres, bof… J’ai assez de ma vie à vivre. Je veux continuer ma perte de poids et j’ai pensé utiliser ABS+ pour m’aider à perdre le gras autour de la taille qui semble plus tenace qu’ailleurs. Si nous parlons du même produit, vous semblez dire qu’il est sécuritaire? Avec les informations que je vous ai données, croyez-vous qu’il peut m’aider pour ma graisse abdominale? J’ai vu sur passeport santé qu’il n’y avait pas de contre-indication avec les médicaments. Est-ce qua la posologie quotidienne est suffisante pour causer de la nervosité ou de l’insomnie?\nLe ABS+ est indiqué justement pour la graisse abdominale. Même à la dose suggérée (6 caps par jour) il est sécuritaire. La dose de caféine par capsule est de l’ordre de 8mg, donc même à 6 capsules par jour, le total est inférieur au contenu d’une tasse de thé.\nJe vous écris car j’aimerais savoir si le Bios Life Slim est efficace pour perdre du poids et si nocif pour a santé. Merci de votre oppinion.\nCe produit me semble être un complexe de fibres qui va gonfler dans l’estomac et donc réduire l’appétit. Il ne me semble pas dangereux quoique, si vous prenez des médicaments, il faudrait vérifier s’il y a une interaction. C’est le même type de produit que PGX de Natural Factors/Webber ou Go4trim de genuine health. Comme il est vendu par réseau sur l’Internet, je présume qu’il est très cher. Vaut-il son prix? J’en doute.\nJ’ai entrepris une cure de nettoyage parce que je désirais nettoyer mon système avant de commencer une diète. Je ne fais pas la cure de nettoyage pour maigrir mais simplement que pour nettoyer mon système de toutes ses toxines et surtout pour nettoyer mon foie avec la malbouffe, le sucre, l’alcool, les médicaments… qui ont pu l’abîmer. Par contre, des gens m’ont dit que les cures de nettoyage c’est très mauvais pour le système. La compagnie que j’avais acheter c’est cleanse smart de renew life.\nLa capsule de jour, pour les organes, renferme :\nGraine de charbon-marie(262,5mg), Feuille d’artichault (25mg), Racine de withania(25mg), Baie d’aubépine(25 mg), feuille de bettrave(20 mg), Racine de Bulpèvre(20mg), barbre de mais(20mg), Racine de pissenlit(20 mg), Feuille de molène(20mg) Fleur de trèfle rouge(20mg), Racine de curcuma(20mg).\nLa capsule de soir pour le côlon:\nHydrate de magnésium(125mg), Gel d’aloès(Ale ferox) (150mg), Racine de Rhubarbe(150mg), Écorce d’orne rouge(25mg), Racine de guimauve(25mg), Graine de fenouille(25mg), Rhizome de gingembre(25mg), Triphala(25mg).\nMalheureusement, en comparant les ingrédients de celui du soir avec cet article j’ai remarqué qu’il y en avait qui n’était peut-être pas bon. Qu’en pensez-vous? Qu’est ce qu’il y a de mauvais pour le système? Si la capsule du soir est mauvaise pour mon système, est ce possible de prendre seulement la capsule du jour si celle ci est bonne pour ainsi nettoyer mes organes (excluant le côlon puisque c’est celle du soir)?\nJe vous remercie énormément de prendre le temps de lire toutes ces questions et d’y répondre. Je passe plusieurs heures sur votre site internet et j’y trouve des réponses que je ne trouve pas ailleurs sur internet. Pour ne pas prendre de votre temps avec ma longue question, j’ai préalablement longuement cherché sur internet s’il y avait des commentaires de médecin sur la cure que je prends, mais malheureusement je n’ai rien trouvé. Je vous remercie encore pour votre temps.\nCe n’est pas dangereux. Simplement, le laxatif stimulant (Rhubarbe) peut causer de l’irritation et une dépendance à long terme. Donc, essayez-le, mais si vous avez des crampes, cessez. De même, ce n’est pas un produit à utiliser à long terme, mais 1 ou 2 formats sont corrects.\nBonjour Docteur, J’aimerais savoir ce que vous pensez du vinaigre de cidre de pomme?\nLe vinaigre de cidre de pomme, le vrai, est très utilisé par les arthritiques qui rapportent moins de raideurs matinales.\nIl est traditionnellement utilisé pour de nombreuses indications comme, par exemple, la fermentation intestinale.\nPour maigrir, le vinaigre de cidre (encore ici le vrai, pas la poudre…) peut inhiber une partie de la capacité à absorber les sucres en inhibant l’amylase responsable de la digestion de l’amidon en sucre. L’efficacité n’est cependant pas très bonne.\nClaudette Pelland dit :\nQue pensez vous de la cure-santé Le Naturiste. Es-ce efficace pour un bon ménage du foie, rein et colon.\nIl me faudrait voir la formule pour être en mesure de la commenter.\nSe sont des ampoules de 10ml. Elles sont formées de jus de radis noir (racine), de bouleau (jeune pousse de feuille), de cascara sagrada (écorce) et de celui du chardon-marie (fruit).\n2.5 ml x 4\nBonjour Docteur, je pratique du soccer et a cause d’une blessure a la jambe j’ai du arrete pendant 6 mois et il faut dire que j’ai un peu pris du poid, j’ai donc commence un programme au gym depuis plus de 2 mois, j’ai une alimentation saine et j’ai du mal a eliminer mon surplus de poid, pourtant je cour regulierement 3 fois par semaine. un de mes coequipier utilise de la guarana et il fait du gym en meme temps. les resultats ne parlent que d’eux meme. je voudrais donc savoir si guarana est un bon produit qui peut aider a garder un bon equilibre dans le corp. merci et bonne journee.\nGuarana = caféine. Ni plus ni moins. Le grain de guarana contient 2 fois plus de caféine que le grain de café.\nNe vous attendez pas à plus que si vous preniez du café, mais tant que vous restez en deçà de 400mg caféine par jour ou 3 à 6mg/kg, c’est sécuritaire.\nPour augmenter l’effet de l’exercice sur le métabolisme, la perte de poids et le gain de masse musculaire, pensez à consommer un surplus de protéines (max 20g par dose) après l’exercice. Évitez tout ce qui s’approche des « weight gainer » ou mélange de protéines et glucides et/ou toute sorte d’autres additifs.\nPensez aussi à réduire les féculents (pains, pâtes, patates) de votre diète.\nMerci beaucoup Docteur pour votre intérêt, bonne continuation. Eva\nj’aimerais avoir votre avis sur des produits tels que “leptopril” et “alli minceur”. Comme vous le savez sans doute, ce sont des produits qui sont proposés sur internet pour perdre de 15 à 20 kilos (ce que je dois perdre).\nBien sûr, je surveille mon alimentation et pratique la marche mais je n’arrive pas à perdre ce poids. Puis je utiliser ces produits? sinon, pouvez vous me conseiller des produits plus adaptés dont les principes actifs positifs que vous citer plus haut sont réunis en un seul produit? (j’ignore si un tel produit existe).\n1- je ne toucherais pas à Leptopril. Les premiers ingrédients sont des sources de caféine (Trimethylxanthine, Guarana (graine), Yerba mate (feuille), Thé vert (feuilles), Ma huang, Noix de Kola). Comme le site Internet ne donne pas la formule exacte et que la liste comprend le Ma huang (Ephedra sinica) interdit au Canada et aux USA pour des raisons de toxicité lorsque associé à la caféine, je ne fais pas confiance à ce produit.\nLe second alli minceur est de l’orlistat. Lui non plus ne fait pas partie de mes préférés. Il cause des ballonnements et des diarrhées huileuses. Donc, pas très plaisant.\nFinalement, au niveau alimentaire, commencez par couper les féculents et buvez du thé vert librement (plus de 3 tasses par jour). Vous verrez.\nj’aurais voulu savoir ce que vous pensez du Lipotropic Factors des Laboratoires Salgar.\nc’est un supplément à base de Choline, d’inositol et de methionine… un pharmacien en France m’a dit que c’était très efficace, et qu’il agissait surtout sur les graisses récentes.\nLes lipotropes sont des molécules qui ont la capacité de se fixer aux gras et d’aider leur métabolisme. Ainsi, la choline est impliquée dans la fabrication des phospholipides. Elle devient ainsi un émulsionnant. Efficace, oui, pour aider votre foie à mieux gérer les lipides. Ces substances sont intéressantes dans le traitement de la stéatose hépatique (foie gras) mais si c’est pour maigrir… On repassera.\n19 septembre 2011 à 10 h 58 min\nj’aimerais avoir votre avis sur des produits tels que « leptopril » et « alli minceur ». Comme vous le savez sans doute, ce sont des produits qui sont proposés sur internet pour perdre de 15 à 20 kilos (ce que je dois perdre).\n25 juillet 2011 à 23 h 46 min\nBonjour Dr Dionne, connaissez-vous le produit ProActol plus? On dit que c’est le nouveau Xenical (Alli) sans les effets négatifs.\nDonnez-moi vos impressions…merci!\n26 juillet 2011 à 10 h 40 min\nLe produit dont vous parlez contient une fibre soluble extrait de figue de Barbarie, alias poire de cactus ou prickly pear en anglais.\nCette fibre permet de ralentir l’absorption des sucres et des gras, mais contrairement à la promotion sur les différents sites, ne peut pas promettre de réduire de 28% l’absorption.\nVous pouvez trouver beaucoup plus efficace pour votre argent. Les produits PGX et Go4Trim auront plus d’effet. Ils sont vendus en magasin par des compagnies canadiennes respectables et non par un site internet douteux.\nBonjour ! J’aimerais savoir votre avis sur Capsiplex ! Est-ce que ça marche vraiment ? Merci beaucoup !\nCapsiplex… Le site Internet est enjôleur. Zéro information pertinente sur ce site. Les études cliniques mentionnées ne portent pas toutes sur la perte de poids et aucune ne porte sur ce produit en particulier.\nLes extraits de piment fort fonctionnent pour augmenter le métabolisme. Il exsite d’autres produits (Chili Burn, entre autres) qui fonctionnent sur ce principe. Par contre, le piment fort n’augmente le métabolisme qu’à court terme. Le corps s’habitue vite. Donc, pas d’effet sur la perte de poids après quelques semaines.\nPossibilité d’effet secondaire… c’est du piment fort quand même !!!\nEnsuite, le produit mentionne un autre ingrédient, une cellulose modifiée. iCette cellulose peut avoir un effet pour « remplir l’estomac » mais cet effet n’est vrai qu’à haute dose : plusieurs grammes par jour.\nFinalement, je ne trouve pas les dosages sur le site (combien contient la capsule ?) Donc, je ne peux pas la recommander.\nBref, ce produit me semble être de la poudre aux yeux.\nES=ce que vous savez ou le trouver dans la ville de québec ????\n22 juin 2011 à 8 h 09 min\nJ’aurais voulu savoir si au lieu de prendre des gelules de CLA,je pouvais prendre de l’huile de carthame bio que j’achete en bouteille,quelle quantité et si c’est aussi efficace\nAbsolument pas. L’huile de carthame est une bonne source d’acides gras essentiels (quoique trop d’omégas 6), mais elle ne contient aucun CLA. Le CLA est essentiellement un dérivé animal. On en retrouvait dans le lait et les viandes des animaux de paturage. Maintenant, les méthode d’élevage font que le CLA a à toute fin pratique disparu. Le CLA en gélule est fabriqué à partir de l’huile de carthame, mais il n’y en a pas dans l’huile.\nJ’aimerais savoir si le thé vert peut empêcher de dormir. Je dois me coucher chaque soir à 2100 parce que je me lève à 0500. Si oui, le boire le matin, cela pourrait-il quand même affecter mon sommeil?\n3 juin 2011 à 13 h 49 min\nJ’ai découvert votre site grâce à une entrevue très intéressante que vous avez accordée à\nChristiane Charrette il y a quelque temps.\nJ’aimerais savoir si vous recommandez le produit Satiété, qui est à base de safran. On m’a dit dans un magasin naturel que c’était très efficace. (Dans mon cas, c’est pour perdre une dizaine de livres.)\nJ’aimerais aussi savoir si vous pensez que ça pose problème de remplacer un repas (par exemple le petit-déjeuner) de temps à autre par une portion de produit portant le nom de 90 % Protéine, de Weider, à base de protéine de soja. Selon certains, ce ne serait pas bon à cause des oestrogènes.\nLe produit Satiété de Éric Favre est un extrait de safran qui a des propriétés intéressantes comme antidépresseur et pour aider à diminuer les fringales et les rages de sucres /aliments réconfortants. Selon les études publiées il aide à maigrir. Pourquoi pas.\nOubliez la notion des oestrogènes dans les protéines de soya. Il y a des phytoestrogènes qui ne sont pas néfastes du tout. Alors encore là, pourquoi pas.\nIl serait intéressant de discuter du Vinaigre de cidre de pomme!\nCombinaison: CLA, THÉ VERT ET VINAIGRE DE CIDRE DE POMME… Intéressant? Accompagné d’un entrainement d’intansité moyen élévé bien évidemment! 😉\nMerci d’éclaircir le sujet du cidre de pomme! 😉\n3 mars 2011 à 12 h 11 min\nJ’utilise presentement le produit innocleanse(nettoyage complet du colon en 7 jours) et de l’Acai avec the vert. La raison est que je ne va pas a la salle de bain a tout les jours. Alors, ont ma dit apres 7 jours, je pourrai commencer a prendre le CLA pour perdre du pois et continuer a prendre l’Acai avec the vert.\nMa question es-ce vraiment securitaire vue que j’ai un probleme de la glande thiroide(je prend des medicament a tout les jours pour l’accelerer)et que j’ai qu’un article dit que sa peut causer des probleme cardio…Je veux absolument perdre du pois et endurcire mais muscle et avoir plus d’energie. Qu’es-ce que vous recomender?!\nQuel courrier et quelle patience vous démontrez !!!\nHier je suis allée chez Le Naturiste, pas pu trouver le nacyétyl cystéine que vs m’aviez recommandé pour ma gorge et cordes vocales, je perds encore la voix.\nJ’ai regardé aussi pour la mélisse et valériane On m’a recommandé mûrier japonais pour enlever le goût du sucré, je n’ai rien acheté car je voulais lire vos articles à ce sujet, après ma lecture, j’en déduis que la volonté est le meilleur moyen mais je ne dis plus rien à mon gars qui essaie d’arrêter de fumer car je me vois aussi dépendante d’un dessert et/ou chocolat après un repas même si j’ai pris yogourt ou autre santé, je sais que le gym seul ne sera pas suffisant car depuis (bras et pneumonie) je brûle moins de calories, je suis plus lente à démarrer et plus lourde aussi.\nUmka et huile pranarom leur étaient inconnus. Je dois chercher ailleurs….\nMerci pour tout ce que vous faites pour nous, j’ai regardé si vous aviez d’autres conférences de prévues mais non, au plaisir de faire votre connaissance …….\nMerci beaucoup M. Dionne\nMa fille a 16 ans et elle a un sérieux surpoids, elle s’est améliorer point de vue alimentation et elle va au gym deux fois par semaine mais elle n’a pas de résultats encouragants.\nIl y a quelques mois elle a eu un diagnostique d’ovaires polykystiques, selon ce qu’on nous as dit ce syndrôme cause un véritable cercle vicieux. Les ovaires polykystiques amène des dérèglements hormonaux qui ont une incidence sur le poids et le surpoids est une des causes des ovaires polykystiques. On s’en sort pas!!!\nEn ce sens Le Go4Trim me semblait un produit intéressant et je pensais le lui faire esseyer car à son âge le surplus de poids est difficile moralement en plus d’être défaste pour sa santé.\n7 février 2011 à 14 h 19 min\nDans un cas comme celui de votre fille, les ingrédients du produit sont intéressants. Le syndrome des ovaires polykystiques doit être considéré comme un diabète. Il procède des mêmes voies métaboliques. Donc votre fille doit couper les glucides (sucres mais surtout féculents) parce que c’est là que commence le déséquilibre hormonal. La prise de fibres solubles aide à réduire la glycémie (sucre dans le sang) après les repas. Le chrome aide à améliorer la sensibilité des récepteurs à l’insuline.\nJ’aimerais avoir votre opinion sur le nouveau produit Go4Trim de Genuine Health.\nÀ voir la formule, il me semble intéressant. Il fournit des fibres solubles à dose intéressante (glucomanane), un activateur du métabolisme (Svetol) documenté, une dose de chrome pour la glycémie et du 5-HTP pour les rages de sucres.\nN’oubliez jamais qu’un produit pour maigrir, quelqu’il soit, ne fait pas maigrir quelqu’un qui ne veut pas ou ne fait pas les efforts. Ces produits ne sont que des béquilles qui améliorent le rendement des efforts que vous entreprenez (amélioration de l’alimentation, augmentation de l’activité physique, etc.)\nJe dois l’indiquer tout de suite, je suis nutritionniste, donc mon jupon dépasse un brin.\nJe crois que monsieur Dionne l’a bien mis en relief en introduction, même les produits dits efficaces ne seront au mieux que des aides dans une réelle démarche de perte de poids. De ce que j’ai lu, les extraits de thé, et les autres activateurs de métabolisme n’augmentent la dépense énergétique que de quelques dizaines de calories par jour. Un grand verre de jus et hop! toute ces calories dépensées viennent d’être retrouvées.\nLes produits qui augmentent la sensation de satiété ont un potentiel intéressant, mais encore faut-il savoir reconnaitre les signaux de faim et de satiété.\nTant qu’à essayer de faire des combinaisons maison de produits, pourquoi ne pas commencer par réviser son alimentation, augmenter son activité physique puis y ajouter, au besoin, un des produits dits sûrs et d’en vérifier les effets sur son poids? Et de grâce, mentionnez la prise de ces produits aux professionnels de la santé que vous consultez.\nLa méthode inverse, se bourrer de produits, et espérer ne pas avoir à modifier ses habitudes de vie, est malheureusement vouée à l’échec.\nCurieux, un nutritionniste que parle de jupon… 🙂\nMais vous avez 100% raison. Les produits ne sont que des béquilles. La seule et unique façon d’atteindre un poids santé est un modification des habitudes de vie. Pour citer une de vos collègues de l’université de Montréal, nous sommes devenus des illettrés alimentaires. La très grande majorité des gens n’a aucune idée de comment bâtir un menu équilibré. La présence des néfastes foods partout n’en est que le symptôme.\nMerci de me lire et de confirmer mes dires 🙂\nActuellement j’ai perdu 80 livres. Comment ? En modifiant drastiquement mon alimentation. Je suis suivi hebdomadairement par une clinique et j’ai un régime particulier dont je ne ferai pas la publicité ici. Je confirme : tous nos aliment sont trop riches en sucre. C’est effroyable ! Demandez dans un restaurant ce qu’il y a dans leur vinaigrette : ils ajoutent aussi du sucre dans la majorité des cas.\nDepuis que j’ai commencé mon régime (7 mois), j’ai aussi réalisé l’agression des médias par la malbouffe. Alors deux mots d’ordre : revoyez vos portions à la baisse, réduisez l’apport en sucre et surtout : coupez la tv au moment des pubs !!\n26 juillet 2010 à 11 h 21 min\nMerci pour votre réponse. Je trouve très intéressant votre commentaire au sujet de la source de financement de cette étude. Toutefois, suite à une revue de littérature effectuée dans le cadre de mes études, aucune étude n’a fait la preuve de l’efficacité de l’un de ces produits. Au mieux, une corrélation a pu être établie sur une courte période, mais à long terme le poids est repris.\nIl est donc impossible de parler d’efficacité en ce qui concerne les produits de santé naturels et la perte de poids.\nAu sujet des risques pour la santé, la synéphrine, entre autres, combinée à de la caféine (naturelle et/ou synthétique) comporte des risques importants pour la santé. Similaires en fait à ceux de l’éphédrine qui est aujourd’hui interdite. Des personnes sont décédées étant donné les effets de l’éphédrine et de la caféine combinée. Ainsi, je pense que la question se pose en ce qui a trait à l’innocuité.\nVous avez raison mais l’argument des études à long terme, si vous en trouvez vraiment des bien faites, est un peu facétieux. Je m’explique. On peut dire exactement la même chose des régimes, diètes et autres approches nutritionnelles ou encore des médicaments. La seule façon de rester mince est de changer complètement ses habitudes alimentaires et d’aller à l’encontre de tous les messages qu’on se fait balancer par la tête, messages commerciaux mais aussi officiels comme ceux de l’association médicale américaine ou le guide alimentaire canadien.\nEnsuite, il semble que vous n’avez pas lu la première réponse que j’ai envoyée puisque la mise en garde à propos des stimulants y est. Cette mise en garde est importante. Les stimulants (caféine, synéphrine, éphédrine et tous les autres qu’on se fait envoyer par les fabricants américains) sont les seuls ingrédients qui comportent des risques.\nLes fibres, le CLA, le coléus, les inhibiteurs enzymatiques et les autres ingrédients ne sont pas des panacées et ne vous feront pas maigrir si vous ne posez pas les gestes appropriés, mais ils ne sont pas dangereux.\nJe me demandais si vous étiez au courant des nouvelles études au sujets des produits de santé naturels pour la perte de poids dont il a été question au congrès international sur l’obésité? Ces résultats confirment que les produits de santé naturels pour la perte de poids ne feront perdre que de l’argent aux consommateurs!\nDe plus, je trouve risqué de conseiller la combinaison de produits. Non seulement l’effet escompté se fera attendre, mais les risques pour la santé augmentent.\nAvant d’aller plus loin, je vous suggère de lire l’article suivant en portant un attention spéciale à la source de financement de ladite étude\nWeight loss supplements don’t work, claim reviews. Par Lorraine Heller, 13-Jul-2010 sur http://www.nutraingredients.com\nCes deux revues sont en réalité des stratégies de Glaxo pour faire accepter son produit Orlistat, maintenant en vente libre dans plusieurs pays. Ce produit pharmaceutique qui, au mieux, procure 5% de plus que l’effort diététique (dixit la monographie), au pire procure des diarrhées huileuses impérieuses (monographie), n’est pas efficace pour la perte de poids à long terme.\nNotez que le seul risque de combiner des produits pour la perte de poids est la surdose de stimulants. D’où mon commentaire à Nadia d’y faire attention.\nDans toute la série d’articles que j’ai écrit sur le sujet, sans parler des nombreuses entrevues (Voir et écouter Maigrir… est-ce que les produits naturels sont efficaces? )\nVous verrez que votre commentaire sur le risque et l’efficacité est caduque…\n25 juillet 2010 à 9 h 33 min\nPouvons-nous combiner plusieurs produits pour avoir un meilleur effet ?\nEt que pensez-vous du produit Controlex ?\n26 juillet 2010 à 10 h 03 min\nLe Controlex est une pâle copie de PGX. Il contient une fibre (glucomanane), un stimulant (Maté – source de caféine) et une enzyme (pepsine). Contrairement à ce que le site de la compagnie laisse entendre, il n’y a produit aucune étude clinique sur ce produit. Uniquement sur les ingrédients… et encore pas nécessairement à la dose ni à la même posologie que le produit vendu.\nQuestion combinaison, la réponse est oui, on peut combiner plusieurs ingrédients. C’est ce que font la plupart des compagnies pour se différencier des autres. Attention, si vous combinez, de ne pas mettre trop de stimulants ensemble. Donc, évitez de combiner les sources de caféine (thé, café, maté, théobroma – alias chocolat, guarana) et les autres stimulants comme la synéphrine.\nLes combinaisons utiles : les fibres (comme PGX et le glucomanane), le CLA, le thé vert.\nJe vous joins un article au sujet des PSN pour la perte de poids qui pourrait vous intéresser et où il est question entre autres du thé vert, mais dans des termes moins élogieux: http://www.inspq.qc.ca/pdf/bulletins/toxicologie/InformationToxicologique_22_1.pdf\nJ’aimerais clarifier ma position à propos de la perte de poids. Allez d’abord consulter l’article Canon esthétique, beauté et santé ne riment pas toujours, vous y verrez que, pour moi, l’usage de produits pour maigrir n’est certainement pas le premier choix. Le poids Idéal n’est pas non plus celui des mannequins de magazines…\nConcernant les extraits de thé vert, je suis tout à fait au courant de ce problème, mais vous admettrez que 10 cas sur des millions d’utilisateurs, le risque est faible. Malgré cela, le thé vert, en boisson, le vrai thé vert, est aussi associé à une perte de poids chez ceux qui ont un surpoids. Et pour les extraits, statistiquement, la fréquence de ces cas ne dépasse pas la fréquence dans la population de ces mêmes problèmes (toxicité hépatique et fulgurante) pour lesquels on ne trouve pas de cause. On les appelle « idiosyncrasiques ».\nBref, le lien de cause à effet n’est pas aussi solide que ces cas semblent le dire.\nFinalement, pourquoi je m’emporte contre les produits pour maigrir à base d’açaï ? Parce que je ne crois pas que l’effet soit véridique. Je crois sincèrement, jusqu’à preuve du contraire, que ces produits vendus sur l’Internet sont de la fraude. Ni plus ni moins.\nAlors, avant de prendre quelque produit pour maigrir que ce soit, il faut commencer par mieux manger et faire plus d’exercice… Un(e) nutritionniste et un(e) kinésiologue peuvent être d’un grand secours.\n13 avril 2010 à 14 h 02 min\nRebonjour Monsieur Dionne,\nMerci pour cette réponse. Tout à fait d’accord avec vous en ce qui concerne le recours à un professionnel de la santé pour être accompagné et peut-être voir si les raisons pour lesquelles nous souhaitons perdre du poids se situent également ailleurs qu’au niveau seul de la santé.\nPing : Tweets that mention Maigrir - produit naturels (laxatifs, stimulants, thé vert, CLA, fibres, piments, chrome, coleus forskohlii, garcinia cambodgia, probiotiques, hoodia, banaba, mûrier japonais, L-5-HTP, millepertuis, phaséolamine) sur jydionne.com --\n14 janvier 2010 à 12 h 48 min\nJ’aimerais savoir si il y a de l’acide linoléique conjugué dans les produits laitiers bio comme les méthodes d’élevage diffèrent?\n14 janvier 2010 à 21 h 17 min\nIl y en a probablement un peu plus mais il ne faut pas s’attendre à des fortes concentrations. De plus, l’ALC sera mélangée avec tous les autres acides gras. Il faut consommer le lait entier (3,25% ou plus). Donc vous aurrez un apport de gras dans lequel on retrouve de l’ALC mais pas beaucoup. Mieux vaut profiter du lait Bio ou des fromages parce qu’on les aime plutôt que parce que ce serait une source éventuelle d’ALC.\n14 janvier 2010 à 11 h 45 min\nJ’écoutais votre chronique hier sur la première chaîne de Radio-Canada, Mercredi 13 janvier, concernant l’acide linoléique conjugué puis j’ai fait une recherche pour savoir sous quelle forme se présentait ce produit et à quel endroit je pouvais me le procurer.\nJ’ai par contre croisé cet article dont je vous glisse le lien internet et qui dit que l’ACL ferait diminuer le mauvais cholestérol, maintiendrait le bon au même niveau mais hausserait les taux de lipoprotéine A et ainsi aurait une incidence sur les troubles cardiovasculaires.\nQue penser de cette étude européenne ?\nMerci et une excellente journée,\nOui je connais les résultats de cette étude et de nombreuses autres. C’est pourquoi lors de l’entrevue, j’ai mentionné l’effet de l’ALC sur le syndrome métabolique (prédiabète). D’ailleurs, si vous allez sur le site de Passeport santé à la fiche sur l’ALC, allez jusqu’au bas… vous y trouverez mon nom.\n13 janvier 2010 à 20 h 36 min\nWow! Super article très interessant parmi bien d’autres!\nTous vos articles sont simples à lire et on y retient pas mal d’info interessantes!\nLe sujet de cet article-la particulierement attire beaucoup de personnes!


Urgente – Aidez L’Arche en Haïti – L'Arche Canada Foundation\nUrgente – Aidez L’Arche en Haïti\nUne lettre de GARY SIM\nVous êtes l’un de nos plus généreux donateurs, et pour cette raison, nous faisons appel à vous pour répondre à une demande urgente cette année. Comme vous le savez peut-être, nous apportons un soutien à L’Arche Haïti depuis plusieurs années, en particulier lors de catastrophes naturelles.\nHaïti est vulnérable à de nombreuses catastrophes naturelles, notamment aux ouragans, aux tremblements de terre et aux inondations. Et lorsqu’une catastrophe frappe, les infrastructures de base sont insuffisantes pour soutenir la population pendant cette période difficile.\nSelon un rapport de 2015 de la Banque mondiale, Haïti demeure le pays le plus pauvre des Amériques : plus de 59 % des Haïtiens vivent sous le seuil de pauvreté, et 24 % vivent sous le seuil de pauvreté extrême (c’est-à-dire avec moins de 1,23 $ par jour).\nBien que la sensibilisation aux handicaps physiques ait progressé significativement après le tremblement de terre de 2010, les tabous et préjugés négatifs envers les personnes ayant une déficience intellectuelle demeurent monnaie courante. Ces personnes sont souvent enfermées et tenues à l’écart de la société, ou sont abandonnées et laissées à elles-mêmes.\nVous avez peut-être entendu parler de la catastrophe humaine qui se déroule en Haïti depuis quelques semaines. Des émeutes ont éclaté dans les rues, alimentées par l’exaspération des Haïtiens face à la corruption et la violence. Il ne s’agit malheureusement pas d’un développement récent – depuis déjà longtemps, les gangs de rue et la violence font partie de la vie quotidienne dans les grandes villes, notamment à Port-au-Prince.\nNotre communauté de L’Arche, appelée L’Arche Carrefour, se trouve dans la région centrale où est située Port-au-Prince. Elle doit être protégée par de hautes clôtures et des portes verrouillées pour assurer la sécurité de nos membres et personnes accueillies.\nAvec votre soutien, L’Arche Carrefour pourra surmonter les catastrophes des dernières années, qui figurent parmi les pires que la nature ait infligées à cette petite nation insulaire. Malgré une saison d’ouragans violents, nos deux communautés s’en sortent relativement indemnes cette année.\nAprès le tremblement de terre de 2010 qui a dévasté Haïti, notre communauté a commencé à élaborer des plans pour déménager du centre-ville vers la périphérie, où ses personnes accueillies pourront vivre sans peur, dans un quartier accueillant. À cet effet, dans le cadre de la reconstruction des foyers et ateliers de L’Arche Carrefour après le tremblement de terre, nous avons bâti des structures conçues pour être temporaires et répondre aux besoins, dans l’attente du déménagement.\nLa dévastation et les troubles persistants de l’ordre public qui ont affecté la communauté de L’Arche à Port-au-Prince ont suscité un questionnement fondamental : comment reconstruire la communauté?\nLa communauté a travaillé ferme à l’élaboration d’un plan de déménagement.\nPuis, après sept longues années de planification et de recherche, nos prières ont été exaucées – nous avons trouvé une propriété dans une zone beaucoup plus sûre, où notre communauté sera pleinement acceptée et incluse dans la collectivité environnante.\nCet emplacement offre aux personnes accueillies un lieu sûr et agréable où elles pourront se développer; l’endroit est calme et les nombreux arbres fruitiers apportent une fraîcheur bienvenue. La propriété est située non loin du « Bernard Mevs », le plus grand centre hospitalier de Port-au-Prince, ainsi que de l’hôpital de référence « OFATMA ».\nDe plus, l’aéroport principal se trouve à seulement 15 minutes de route, ce qui facilite l’accueil des visiteurs.\nNous prévoyons acheter le terrain le plus tôt possible, pour ne pas manquer cette occasion. Un foyer, un atelier et une salle communautaire seront construits sur le terrain. Grâce au foyer et à l’atelier, L’Arche Carrefour développera une communauté stable, sûre et durable et redeviendra une source de lumière et d’espoir, dans un pays où l’espoir vient souvent à manquer.\nCependant, pour réaliser ce rêve – un rêve qui pour la première fois en 8 ans est à portée de main – L’Arche Carrefour a besoin de votre aide.\nL’Arche Carrefour a désespérément besoin de votre aide, encore une fois. Le coût du déménagement de la communauté est de 120 000 $. Nous devons toutefois réunir ces fonds le plus tôt possible, pendant qu’il est encore possible d’acheter le terrain.\nGrâce à votre don, L’Arche Carrefour continuera de faire connaître les dons des personnes ayant une déficience intellectuelle et à faire évoluer les mentalités en Haïti.\nCe serait un cadeau formidable à un pays et une société, où le bien-être que nous prenons ici pour acquis est chose inconnue. Merci de faire un don généreux – un don de dignité, un don d’espoir.\nEn vous remerciant de votre sollicitude, je vous adresse mes meilleures bénédictions.


Gravelines : le chantier de l’Espace Tourville à l’honneur sur France 5\nprécédent Gravelines : des travaux rue Léon Blum à partir du 26 juillet\nprécédent Dunkerque : Jules Wallart passe en mode rattrapage\nUn bateau à taille réelle, datant du XVIIe siècle, est en construction à l’Espace Tourville, situé à Gravelines. Le chantier sera diffusé le dimanche 25 juillet à 20h50 sur les antennes de France 5.\nLa reconstitution du « Jean Bart », vaisseau emblématique de la marine française, se passe doucement mais sûrement.\nÀ ce jour, c’est le plus grand projet de reconstruction d’un navire historique français. Le site de l’Espace Tourville à Gravelines présente le projet de sa cathédrale maritime Le Jean-Bart, un vaisseau de premier rang, digne représentant de la marine française.\nDimanche 25 juillet, à 20 h 50 sur France 5, sera diffusé le chantier du bateau à 3 mâts dans le cadre de l’émission nationale Les Cents lieux qu’il faut voir, consacrée à la région des Hauts-de-France et également à la Flandre.\nDu bassin minier en passant par la Flandre littorale, la région lilloise mais aussi celle de Saint-Omer, le voyage prendra fin à Gravelines, au site de l’Espace Tourville, pour observer le travail colossal des charpentiers au cœur du village artisanal.\nPoursuivez votre lecture sur ce(s) sujet(s) :Télévision|Construction navale|Gravelines (59820, Nord)


Assises : coups mortels à Huahine - Radio1 Tahiti\nPascal Bastianaggi 2021-12-06\n06 Déc 2021 Pascal Bastianaggi\nCe lundi aux assises se tenait la première journée d’un procès d’un homme accusé de violences volontaires ayant entrainé la mort sans intention de la donner. Une histoire à la fois banale et triste. Banale, car des coups de poings échangés après une soirée alcoolisée à Huahine sont monnaie courante, près de 60% des interventions de la gendarmerie ; triste car un homme a perdu la vie, ce 3 juin 2017.\nAux environs de 22 heures dans le district de Maeva, la soirée kikiriri bat son plein. Elle se tient dans un fare abandonné, un peu à l’écart de la route, où les joueurs sont agglutinés. Dehors, deux hommes discutent assis dans la benne d’un pick quand Hugues Mai, 43 ans au moment des faits, visiblement ivre, s’en prend à l’un d’eux. Il veut se battre et il est connu pour cela. Ivre, il cherche de l’action. D’ailleurs peu de temps avant il cherchait des noises aux clients d’un magasin situé juste en face du tripot clandestin. Malgré ses provocations, les deux hommes le rembarrent et il quitte les lieux. Peu de temps après il revient sur ses pas et retrouve Tuare Maui, 47 ans, cette fois, seul dans le pick-up. Il l’asticote et le provoque tellement que Tuare perd patience et lui dit « OK pour la bagarre ».\nÀ peine termine-t-il sa phrase que Hugues Mai le frappe. Tuare saute de la benne, repousse son adversaire, lui assène un coup de poing et le combat se poursuit au sol. « Je l’ai frappé au menton et il est resté au sol KO durant environ 20 secondes. J’en ai profité pour m’asseoir et reprendre mon souffle. Il était assis et tentait de se relever mais il n’y arrivait pas. Je suis alors parti en scooter tandis qu’il continuait à m’insulter. »\nPas de témoin du drame\nC’est la dernière fois qu’il le verra vivant. Personne n’a assisté à la scène. Ce n’est qu’aux environ de minuit, une heure du matin, que la soirée kikiriri se termine et que les joueurs sortent. Personne ne prête vraiment attention à Hugues Mai allongé par terre, puisqu’il est assez courant de le voir dans cet état. L’homme est réputé pour boire les week-ends et de cuver son vin, là où trop ivre pour continuer, il s’écroule. Un des joueurs se décide pourtant à appeler la compagne de Mai qui lui dit de le laisser cuver. Elle a l’habitude et ne s’inquiète pas plus que ça. Pourtant trente minutes s’écoulent et l’homme reste inconscient. Il respire, il ronfle mais ne se réveille pas. L’homme rappelle sa compagne qui cette fois lui dit de le ramener.\nIls le chargent à plusieurs, il est plutôt d’un beau gabarit – 1,83 pour 93 kilos – dans la benne d’une camionnette et le ramène à son domicile. C’est sa femme qui appellera les pompiers voyant son mari sans connaissance. Arrivés sur les lieux ceux-ci lui prodiguent un massage cardiaque, mais trop tard, l’homme est décédé. La victime ayant le visage tuméfié, ils contactent la gendarmerie. Une fois sur place, ils recueillent les premiers témoignages et se rendent au domicile de Tuare. Ils l’interpellent et le place en garde à vue où il reconnaît sans difficulté s’être battu avec la victime, mais quand il l’a quittée, elle vivait encore. Il sera placé sous contrôle judiciaire à la suite de la garde à vue.\nL’autopsie démontrera que Hugues Mai est décédé d’une asphyxie par inhalation de reflux gastrique, mais que le traumatisme crânien, causé par les coups, est tout de même pour quelque chose dans le décès. Il aurait diminué les capacités respiratoires de la victime. On a relevé aussi un taux d’alcoolémie de 1.55 gr par litre de sang.\nÀ la barre l’accusé, de taille moyenne mais aux avant-bras comme des cuisses et au cou de taureau enfoncé dans des épaules de déménageur, ne conteste pas les faits. « J’ai reçu des coups, je me suis protégé et je l’ai frappé. Lorsque je l’ai quitté il était encore vivant et il m’insultait. J’ai été étonné quand les gendarmes m’ont dit qu’il était mort ».\nSi l’accusé est connu des forces de l’ordre pour diverses affaires de stupéfiants et une affaire de viol qui lui a valu 10 ans de prison en métropole, il n’est pas vraiment connu pour des faits de violence. Ses connaissances le décrivent comme quelqu’un de calme, pas bagarreur, et s’il lui arrive de boire, il est rarement soûl.\nLa victime par contre, est connue comme le loup blanc dans le district. S’il est reconnu comme un bon père de famille, quand il est ivre, et c’est quasiment toutes les fins de semaine, il cherche la bagarre jusqu’à ce qu’il la trouve. Parfois faute d’adversaire, il frappe sa femme. S’il n’est pas un adepte de force athlétique comme l’accusé, il est assez massif.\nFléché deux fois pour une histoire de maison familiale\nLes connaissances de l’accusé se plaisent à le qualifier de quelqu’un « qui ne fait pas d’histoire, qui ne se bat pas », mais il n’en est pas de même pour l’une de ses sœurs qui le tient pour « un bon à rien, orgueilleux, impulsif et violent qui s’attaque à plus petit. » Il faut dire qu’un lourd contentieux oppose le frère et la sœur. Une histoire d’héritage. Le père avant de mourir aurait fait don de la maison familiale à l’accusé, mais tandis qu’il purgeait sa peine de prison en métropole sa sœur et son mari ont pris possession de la maison et à son retour n’ont pas voulu qu’il s’y installe. L’animosité était telle qu’en 2013 son beau-frère l’a fléché par deux fois avec un fusil harpon. Il a été condamné pour ces faits.\nQuant à l’expert psychiatrique, il estime que l’accusé ne présente pas de trouble mental, qu’il exprime des regrets sincères mais que toutefois le risque de récidive n’est pas négligeable car il rend un culte à la force physique qu’il voit comme la panacée à tous les problèmes.\nL’accusé avait déjà eu affaire à la victime\nDe retour à la barre, Tuare Maui relate les faits et révèle qu’il avait déjà eu une histoire par le passé avec Hugues Mai, « une histoire de place au tiurai où je travaillais comme vigile. On s’est un peu embrouillé mais on ne s’est pas battu. Il était soûl et en partant il m’a dit le prochain coup que je te vois on se bat.» C’était en 2013. Et visiblement, quatre ans après cette première rencontre, la victime gardait encore une dent contre Tuare, puisque ce soir du 3 juin, selon l’accusé, il l’a abordé en lui disant « tu te rappelles de moi ? » et de le provoquer en mimant une bagarre tout en lui disant « avec mes poings je vais te faire tomber, avec mes genoux je vais te faire tomber, et avec mes pieds aussi. »\nL’accusé poursuit le récit de la soirée. « Il m’a donné un coup quand j’étais dans la benne et ça m’a fait mal. Je suis descendu et je lui ai demandé pourquoi il me tapait. Il m’a donné un coup de pied avec ses chaussures de sécurité et je l’ai frappé. On s’est empoigné et on est tombé au sol. On s’est donné des coups au sol. Il est resté KO au sol pendant 20 secondes, je me suis relevé et me suis assis sur une chaise. Il a essayé de relever mais il n’a pas pu. Je lui ai demandé, et maintenant qu’est-ce qu’on fait ? Il me fait signe comme quoi c’est bon j’ai gagné et je suis parti en scooter. Mais je l’entendais m’insulter. »\nUne absence de blessures qui pose question\nInterrogé sur l’absence de blessures sur son corps mais la présence d’ecchymose sur ses mains, il explique qu’énervé, il a frappé le mur de sa maison. L’absence de blessures sur les photos de l’accusé prise le soir même des faits, perturbe la présidente. « Comment vous expliquez que la victime a des ecchymoses sur le visage et vous aucune ? Pourtant vous avez échangé des coups », « J’ai esquivé beaucoup de ses coups. »\nL’un des assesseurs prend le relais. « Comment vous expliquez l’absence de blessures ? Ça veut dire qu’il ne tapait pas fort ? » « Ah si, il m’a fait mal », « Mais si vous aviez mal pourquoi, quand vous étiez en garde à vue, vous n’avez pas demandé à voir un médecin ?» L’accusé secoue la tête, ne sachant quoi répondre. L’assesseur poursuit : « pourquoi tu l’as mis ko ? » « Ben pour me défendre.» La présidente s’interroge de nouveau, « mais enfin dans votre situation, ça fait la deuxième fois que vous passez aux assises, pourquoi vous n’êtes pas parti en disant que vous ne vouliez pas vous battre ?» « Mais c’est ce que je lui ai dit, mais il a voulu se battre. » « Mais quand vous êtes parti, vous avez bien vu qu’il n’arrivait pas à se relever ? » « Ça c’était son problème. Moi j’ai tapé pour me défendre. »\nSon tort, avoir accepté le combat alors qu’il pouvait partir. C’est du moins ce que lui reproche l’avocat général. « Pourquoi vous n’êtes pas parti, les autres ont bien évité la bagarre pourquoi pas vous ? Vous auriez pu partir avec votre scooter ? » « Il m’a cherché des noises, et je n’ai pas pensé que ça allait dégénérer. » Il s’interrompt, réfléchit puis reconnait, « c’est vrai j’aurais dû partir. »\nCette première journée d’audition s’est achevée sur l’audition de témoins, et mardi elle se poursuivra avec les plaidoiries des avocats et les réquisitions du procureur. Le verdict devrait tomber en fin de journée.\nLe prochain recensement général sera fait en août 2022