Après un peu plus de huit mois sur la route, je suis de retour à Montmollin depuis la semaine dernière. Durant les 257 jours et 256 nuits qu’a duré mon voyage, j’ai :\nparcouru un total de 21820 km, dont 15950 (73%) à vélo, 3680 (17%) en train, 1440 (7%) en bus (sans compter les 1860 km « administratifs » faits en Iran sans mon vélo dans la soute) et 750 (3%) en bateau,\npédalé durant 940 heures (23.5 semaines de 40 heures) réparties sur 159 jours de vélo, soit des moyennes générales de respectivement 17 km/h et 100 km par jour roulé,\ntrimballé 26 kg de bagages (eau et nourriture non compris) et 85(±5) kg de cycliste sur un vélo de 16 kg,\ncassé deux jantes, un moyeu, un rayon, un câble de vitesse, un siège, une fixation SPD, une plaque de protection des rayons, deux arceaux de tente et un iPhone,\ncrevé et réparé mes chambres à air à 11 reprises (7 fois à l’arrière, 4 à l’avant), dans cinq pays différents (Italie, Tadjikistan, Kirghizistan, Ukraine et Slovaquie),\négaré beaucoup de choses mais retrouvé la plupart d’entre-elles, sauf la moitié d’un de mes porte-gourdes, l’aimant de mon compteur, mon nécessaire de rasage et mes lunettes de soleil,\ndormi 137 nuits (54%) dans une chambre d’hôtel, 39 (15%) dans un dortoir, 45 (18%) en camping sauvage, 15 (6%) en camping payant, 7 chez des amis, 3 chez l’habitant, 2 à l’hôpital, 4 en bus, 3 en train et une en ferry,\nvisité, plus ou moins superficiellement, 18 pays, dont 13 dans lesquels je n’étais encore jamais allé,\nfranchi 22 frontières, ce qui a nécessité l’obtention de 8 visas,\ndéchiffré (ou pas) 6 alphabets : le latin, le grec, le géorgien, l’arménien, le perso-arabe et le cyrillique (et ses variantes locales),\ndépensé l’équivalent de 15530 CHF dans 15 monnaies différentes, soit 60.40 CHF par jour en moyenne (beaucoup plus que la quasi-totalité des voyageurs à vélo que j’ai rencontrés), dont 2620 CHF (17%) pour l’assurance maladie, 3120 CHF (20%) au moins (car ma comptabilité manque un peu de rigueur) pour le logement, 450 CHF (3%) pour les transports et 710 CHF (5%) pour les visas,\nmangé des quantités (g)astronomiques de pide, kebabs, chachlyks, mantis, laghmans, plovs, glaces, strudels aux pommes, gaufrettes et autres,\npris 817 photos et publié 252 (30%) d’entre-elles sur Flickr,\nrencontré tout un tas de gens, voyageurs ou non, qui se sont généralement montrés gentils, accueillants, généreux et adorables avec moi, et qui ont fait une grande partie de l’intérêt de ce voyage ; de peur d’oublier quelqu’un je ne citerai personne, mais ferai un petit clin d’œil à Tina et JP, seuls cyclo-touristes rencontrés durant la partie européenne du voyage, et qui roulent actuellement en direction de l’Asie Centrale. Bonne route à eux!\nSamedi 15 septembre 2012 à 20:37\nAprès cinq agréables journées passées à Astana, il est temps pour moi de dire au revoir à l’Asie et de rentrer en Europe. Ou en tout cas d’essayer, puisqu’en me rendant à la gare d’Astana, je ne sais pas encore si mon vélo sera accepté dans le train ou pas…\nJ’arrive bien en avance et j’ai tout le temps de me faire aborder par de nombreux curieux, tous très dubitatifs quant à la possibilité de prendre le train avec « ça ». Cela ne m’encourage guère et lorsque le train arrive enfin, la situation ne s’améliore pas. Le contrôleur responsable de mon wagon m’affirme qu’il est hors de question de charger un tel engin dans le train. J’ai beau insister, il reste inflexible. Le responsable du train nous rejoint et est tout aussi catégorique : impossible de voyager avec ce vélo… Je leur explique à tous les deux que je peux démonter le siège et les roues, mais cela ne les impressionne guère.\nJe doute qu’ils aient réellement l’intention de me laisser à quai, et attends donc patiemment que la situation se débloque. Au bout d’un moment, le contrôleur me fait signe de le suivre dans sa cabine, où il me demande 100$. Après négociation, nous nous mettons d’accord pour 50€, ce qui est probablement encore beaucoup trop mais le contrôleur commence à perdre patience. Je démonte donc le siège et les roues et charge le tout. Le cadre tient parfaitement sur le porte-bagages qui m’est attribué, et mes voisines n’étant pas aussi chargées que moi, je n’ai aucun problème à placer le reste de mes bagages.\nLes voisines en question, une Kazakh et sa fille ainsi qu’une grand-mère russe, s’avèrent fort aimables. Une autre Kazakh et sa petite-fille se joignent bientôt à nous pour discuter, et malgré l’état catastrophique de mon Russe nous passons un agréable moment. L’heure du repas arrivant, ces dames commencent à déballer une partie de leur immense stock de nourriture, et je comprends que j’ai commis une grosse erreur en embarquant sans rien à manger ou à boire. Contrairement à ce que je pensais, il n’y a pas de restaurant dans le train, ni la moindre possibilité d’acheter quoi que ce soit à manger. J’espère pouvoir profiter des arrêts les plus longs pour m’acheter de quoi survivre, mais le premier d’entre-eux est en Russie et je n’ai pas de roubles sur moi… Mes voisines comprennent bien vite ma situation et m’invitent à partager leur repas. Un samovar fournissant de l’eau chaude et potable dans chaque wagon, le menu est le même pour la quasi-totalité des voyageurs : nouilles instantanées, saucisson et thé.\nMes bienfaitrices ont visiblement emporté de la nourriture en réserve, puisqu’elles m’offrent des nouilles deux fois par jour durant les deux premiers jours. N’allant pas jusqu’en Ukraine, elles m’abandonnent pour le dernier jour du voyage, mais me laissent largement de quoi me nourrir jusqu’à Kiev…\nArrivé à destination, je m’offre deux jours de repos supplémentaires, le temps de visiter un peu la charmante capitale ukrainienne. Je reprends ensuite la route en direction de la Suisse, avec l’intention de faire un petit crochet vers le sud afin de voir les Carpates que l’on dit très belles. Je redécouvre avec plaisir à quel point il est facile de voyager en Europe, même si le côté un peu aventureux de l’Asie me manque parfois.\nCe manque d’aventure est toutefois compensé par ma tendance à être distrait, qui pimente parfois mon voyage. Ainsi, un matin, alors que je roule depuis quelques minutes, je tâte machinalement mes sacoches pour m’assurer de leur présence et constate avec effroi que celle qui contient le sac de couchage manque à l’appel… Un peu stressé, j’effectue un très mauvais demi-tour, dérape de la roue avant, crève et tombe, heureusement sans mal. Je change la chambre à air en vitesse et parcours en sens inverse les cinq kilomètres me séparant de la forêt dans laquelle j’ai dormi. Comme je le pensais, ma sacoche est tombée alors que quittais cette dernière, raison pour laquelle je n’ai rien entendu. Je la récupère avec soulagement et repars.\nLa route que j’ai choisi de suivre ce jour-là se dégrade rapidement : d’abord (mal) goudronnée, elle devient pavée, puis caillouteuse, pour enfin s’enfoncer dans une forêt où elle n’est plus qu’un simple sentier. Elle bute finalement contre un épais mur de broussailles, j’ai manifestement manqué un embranchement. En rebroussant chemin, je constate que ma pompe n’est plus attachée à mon cadre, et me souviens alors que dans ma précipitation je l’ai oubliée après avoir regonflé mon pneu avant ! Je retourne dare-dare à l’endroit où j’ai crevé et une fois de plus je suis très soulagé de constater que personne n’a emporté mon bien durant mon absence.\nIl est alors 13h, j’ai déjà parcouru 45 km, souvent sur de bien mauvaises routes, mais je suis à tout juste 5 km de l’endroit où j’ai dormi. A ce rythme, la Suisse est encore bien loin…\nDimanche 26 août 2012 à 8:52\nTour du Kazakhstan\nAprès avoir passé une petite dizaine de jours à Bishkek, le temps d’y faire installer ma nouvelle jante, d’écumer quelques cafés, de faire connaissance des nombreux cyclo-touristes présents et d’obtenir mon visa de transit russe, je reprends la route en direction du Kazakhstan, dernier pays asiatique du voyage. Ma première destination est Almaty, l’ancienne capitale, d’où je compte rejoindre Astana, la capitale actuelle, afin d’y prendre le train pour Kiev. Plusieurs routes relient les deux villes, la plus directe filant directement à travers la steppe sur 1200 km. Craignant qu’elle ne soit monotone et ennuyeuse, je décide de rester aussi longtemps que possible à l’est du pays, plus montagneux, avant de me diriger sur Astana.\nIl m’est difficile de dire si ce choix a été le bon, les 2000 km que j’ai fini par avaler n’ayant pas tous été passionnants. J’avais certains jours l’impression de pédaler sur un vélo d’appartement tant les paysages avaient de la peine à changer… Heureusement, j’ai aussi eu droit à quelques belles vues sur les montagnes proches, et l’occasion de camper aisément dans des endroits déserts et souvent charmants mais pas toujours secs. La météo, très clémente avec moi jusqu’à présent, décide ainsi un soir de m’offrir un orage d’anthologie, avec un vent à décorner les bœufs, des trombes d’eau et des grêlons de près d’un centimètre de diamètre qui m’ont fait craindre le pire pour ma tente. Tout s’est heureusement terminé assez rapidement et sans casse.\nComme d’habitude, les rencontres avec la population locale ont été un bon moyen de rompre la monotonie de certaines parties du trajet. Manifestement, les kazakhs n’ont pas l’habitude de voir des cyclo-touristes, et nombreux sont ceux qui s’arrêtent après m’avoir dépassé pour discuter un moment et m’offrir différentes choses. En particulier, nouveauté pour moi, on me propose très souvent de l’argent. Je le refuse systématiquement, sauf une fois où le propriétaire du gros 4x4 qui roule à mes côtés insiste fortement. Je finis donc par prendre le billet qu’il me tend, que je peine à dépenser dans la prochaine station service, les pompistes m’invitant à partager leur repas et m’offrant un sachet de sucreries diverses… Plusieurs personnes, dont des kazakhs, m’avaient décrit les habitants du pays comme peu sympathiques, mais mon expérience tend à me faire penser le contraire.\nLe Kazakhstan est également un pays de sportifs et pour la première fois depuis l’Iran je croise des cyclistes à l’entraînement. On me répète souvent et avec fierté que les athlètes du pays ont raflé 7 médailles d’or aux Jeux Olympiques de Londres, dont celle du cyclisme. Parfois, cette passion pour le sport amène à des comportements étranges, comme lorsque cet homme s’arrête devant moi, sort de sa voiture, effectue quelques appuis faciaux au beau milieu de la route, puis se relève pour me serrer la main…\nUne chose est sûre, le pays est passablement plus riche que ses voisins, et la pléthore de grosses voitures qui me dépassent donnent parfois un air de Bahnhofstrasse à la steppe. Voilà qui me permet d’être un peu préparé au choc que constitue l’arrivée à Astana. Plantée au milieu de nulle part, la capitale a l’allure d’une mégapole avec son nouveau centre ultra-moderne, parsemé d’immenses bâtiments dont l’architecture est souvent aussi audacieuse que la construction semble bâclée. Dans son genre, la ville n’est pas forcément désagréable, même si le nouveau centre me paraît quelque peu démesuré. Le contraste entre cette partie de la ville et la banlieue dans laquelle je loge, qui ressemble à n’importe quel village d’Asie Centrale avec ses modestes maisons aux toits de tôle, est en tout cas saisissant.\nQuoi qu’il en soit, Astana offre largement de quoi m’occuper jusqu’à mardi, date du départ de mon train. J’ai encore quelques inquiétudes quant au chargement de mon vélo et suis donc impatient de voir l’accueil que me réservera le contrôleur de mon wagon…\nVendredi 27 juillet 2012 à 17:31\nA travers les Pamirs\nProfitant de mon jour de repos à Khorog pour faire un examen approfondi de mon vélo, je constate que les fentes de la jante se sont agrandies, mais probablement pas assez pour m’empêcher d’atteindre Osh. Le siège, quant à lui, tient bon, le soudeur de Shurobod semble avoir fait un excellent travail.\nC’est donc relativement confiant que je repars en direction des Pamirs. La route monte très tranquillement jusqu’à une altitude de 3000 m où je passe la nuit. C’est le lendemain que les choses plus sérieuses commencent, puisque je franchis mon premier col à plus de 4000 m. Comme souvent sur cette route, les derniers kilomètres du col sont les plus raides et ne sont pas asphaltés. L’altitude n’aidant pas, c’est avec passablement de peine et de pauses que je franchis ce premier obstacle avant de redescendre de l’autre côté pour camper. Les paysages changent très vite et deviennent désertiques, la végétation et les traces de présence humaine se raréfiant aussi rapidement que l’oxygène. Seules quelques marmottes bien grasses, au pelage orangé des plus seyants, me tiennent compagnie.\nLe jour suivant, je traverse le petit village d’Alichur, où je fais quelques emplettes avant d’entamer la très tranquille montée vers le prochain col. Ce dernier est quasiment plat, et je le franchis sans vraiment m’en rendre compte. La descente est plus marquée, et arrivé en bas, je remarque une vallée latérale qui me semble idéale pour camper. Abandonnant mon vélo non loin de la route, j’explore les environs à pied et repère un magnifique emplacement : invisible depuis la route, plat, herbeux et proche d’un gros ruisseau. L’endroit est tellement beau que je regrette de ne pouvoir le partager avec quelqu’un, et en retournant vers mon vélo, je me dis que si mes amis belges Filip et Matthias pouvaient passer par là à l’instant, la soirée serait parfaite. A cet instant précis, j’aperçois une silhouette sur la route, que je ne tarde pas à identifier comme étant celle d’un cycliste. Quelques instants plus tard, j’en vois une seconde, et je cours à leur rencontre pour leur vanter les mérites de mon emplacement.\nIl ne s’agit pas de Matthias et Filip, mais de Lea et Andrew, un couple d’Australiens expatriés en Mongolie. Ils viennent toutefois de croiser les Belges, que je talonnais de près. Me voilà donc avec de la compagnie pour la soirée, et quelle compagnie : mes nouveaux camarades sont adorables et intéressants, et se sont constitué un stock inépuisable d’anecdotes au cours de leurs très nombreux voyages. Nous discutons donc longuement avant de nous endormir au son du ruisseau tout proche.\nLe son qui me réveille au milieu de la nuit n’est pas celui de l’eau, mais celui d’une profonde respiration. Je sors prudemment la tête de ma tente et, à la lueur de la lune, aperçois un immense yak en train de se reposer à quelques mètres de moi. Un autre, cause de mon réveil, broute tranquillement à côté de mon abri. Le reste du troupeau occupe les alentours, et n’ayant jamais côtoyé ces animaux de près, je ne suis que moyennement rassuré par leur présence. Au lever du jour, ils se sont déplacés de l’autre côté du ruisseau, mais restent très impressionnant même à cette distance.\nAprès un réveil bien matinal, Andrew, Lea et moi battons des records de lenteur pour lever le camp tant nous causons, et c’est un peu triste que je repars seul en direction de Murghab tandis qu’eux entament la montée du col. J’arrive rapidement dans la morne capitale du district, où je décide de rester deux nuits. Cela doit me permettre d’une part de me reposer, et d’autre part de ne pas arriver trop tôt à la frontière kirghize, mon visa ne commençant que dans plusieurs jours. Lors de ce jour de repos, j’ai le plaisir de manger en compagnie de quatre cyclistes suisses, dont un couple déjà rencontré à Samarcande. Depuis leur auberge, nous profitons du beau temps pour observer à la jumelle le sommet du Mustagh Ata et ses 7546 m, juste derrière la frontière chinoise.\nLe jour d’après, j’entame la longue ascension vers le point culminant de la route et du voyage, le col Ak-Baital à 4655 m. La fin de la montée est rude mais la vue depuis le sommet vaut bien cet effort. Une fois redescendu à une altitude plus raisonnable, je plante ma tente et passe une nuit bien calme tant l’endroit est désert.\nLa journée suivante est presque entièrement consacrée au contournement du superbe lac Kara-Kul. Un fort vent de face m’empêche de progresser bien vite et je cherche avec beaucoup de peine un endroit à peu près abrité où camper. Alors que je monte ma tente, Julie et Adam, deux cyclistes suisses romands qui font la route en sens inverse, m’aperçoivent et viennent me saluer. Ils décident de passer la nuit en ma compagnie et me fournissent de précieuses informations concernant la route à venir. En particulier, ils m’apprennent qu’il est possible de camper entre les postes-frontières tadjik et kirghiz, séparés de plusieurs dizaines de kilomètres. Cela m’arrange car je suis pressé d’atteindre Osh où je compte me faire envoyer une jante de rechange, et franchir la frontière tadjike dans la journée me permettra de gagner du temps.\nLes gardes frontières tadjiks me laissent passer sans histoire, ne jettant même pas un œil à mon visa kirghiz, qui ne commence que le lendemain. Une fois le col séparant les deux pays franchi, je me retrouve donc au Kirghizistan sans savoir si j’ai vraiment le droit d’y être. Je débusque un endroit charmant pour camper, son seul défaut étant d’être visible depuis la route, et m’y installe.\nPeu avant la tombée de la nuit, une jeep passe et s’arrête en m’apercevant. Un homme en uniforme et armé d’un fusil en sort, et court en ma direction. Arrivé à ma hauteur, il me dit que je ne dois pas camper ici et qu’il me faut continuer jusqu’au village de Sary-Tash, où l’on trouve plusieurs auberges. Ce village se trouvant après le poste-frontière, je ne peux m’y rendre, mais je me garde bien de le lui dire. Je prétends être très bien ici et n’avoir aucune envie de démonter ma tente. Il me propose de charger mes bagages et mon vélo sur sa jeep, je lui rétorque que ma monture est bien trop longue pour cela. Finalement, il tente de m’effrayer en me parlant des loups présents dans les environs, mais je tiens bon, lui expliquant que j’ai campé plus d’une semaine dans la région sans voir un seul loup. De guerre lasse, il finit par accepter que je reste, à mon grand soulagement.\nAu réveil, je continue ma route en direction de Sary-Tash. Peu avant le village, je rencontre Jamie, un cycliste anglais très sympathique et enthousiaste à défaut d’être bien préparé : il n’a pas d’argent tadjik sur lui et n’a plus de nourriture alors que le prochain « magasin » est à presque 100 km. Je lui propose les pâtes qu’il me reste, mais il n’a pas de réchaud. Je lui offre donc mon reste de fruits secs, en espérant que cela lui suffise…\nDeux jours plus tard, j’arrive à Osh où je passe presque une semaine à attendre l’arrivée de ma quatrième jante du voyage. Cette attente se révèle moins désagréable que prévu grâce aux sympathiques voyageurs présents à l’auberge, qui ont souvent d’intéressantes anecdotes à raconter. Il en va ainsi d’un parisien qui est resté bloqué quatre jours entre les postes-frontières tadjik et kirghiz après avoir réussi l’exploit d’égarer son passeport au milieu, en raison de la mauvaise route qui secouait le camion qui le transportait…\nDimanche 15 juillet 2012 à 8:39\nJusqu’au pied des Pamirs\nPour relier Douchanbé à Khorog, petite ville au pied des Pamirs, deux routes existent : celle du nord est la plus courte, tandis que celle du sud est en meilleur état. La veille de notre départ de Douchanbé, Marie, Mischa et moi hésitons entre les deux, mais finissons par nous décider pour la seconde. Filip et Matthias, deux cyclistes belges arrivés la veille, sont encore indécis. Le lendemain, nous les abandonnons à leur indécision, d’autant qu’ils doivent passer au bazar pour y dénicher un nouveau réchaud, le leur étant en berne depuis quelques temps.\nDès la capitale quittée, les paysages deviennent montagneux et très beaux. Nous franchissons un premier petit col puis en entamons un second avant de planter nos tentes pour la nuit. Au réveil, je prends à regret la décision de repartir sans Mischa et Marie, nos rythmes sont trop différents et je ne suis pas certain de pouvoir ressortir du pays à temps si je reste en leur compagnie.\nLa route continue à défiler agréablement jusqu’à Kulob, où je passe la nuit avant d’entamer une rude montée sur le petit village de Shurobod, puis de commencer la descente sur la rivière Piandj, qui sépare le Tadjikistan de l’Afghanistan. Durant la descente, je m’arrête pour prendre une photo et, en remontant sur mon vélo, constate que mon siège est anormalement mou. Je trouve rapidement la cause de cette molesse : le cadre de mon siège a cassé, dévoré par la rouille des deux côtés ! Je me souviens alors qu’en 2001, tandis que je rentrais de Florence, j’avais constaté que de l’eau orangée sortait de ce cadre. Je m’en étais inquiété sur le moment, mais avais oublié l’histoire une fois de retour à la maison ; grave erreur !\nImpossible de continuer dans ces conditions, je remonte donc à pied jusqu’à Shurobod, où on m’indique une maison dans laquelle je pourrais dormir. Les pièces de cette demeure sont occupées par différentes personnes, dont le maire du village, et une chambre est réservée aux gens de passage. A mon arrivée, elle est déjà partiellement occupée par Oleg, un photo-reporter russe à la retraite et entomologiste à ses heures perdues, qui se trouve au Tadjikistan pour compléter sa collection de papillons. Fort sympathique, il connaît l’Asie Centrale comme sa poche, ayant habité plus de 20 ans à Tachkent.\nLe lendemain matin, le responsable de l’hôtel, Oleg et moi-même allons chez le soudeur du village pour lui faire réparer mon siège. Au vu de ce que la rouille a déjà dévoré, le soudeur n’est pas très optimiste mais fait visiblement du bon travail. Je crains toutefois de m’engager sur la route des Pamirs avec un vélo dans cet état, d’autant que j’ai constaté à Douchanbé que ma jante arrière, pourtant quasi-neuve, commence à se fendre… Je prends donc la décision de retourner en direction de la capitale le lendemain.\nA midi, Oleg et moi nous rendons au restaurant du village et rencontrons Matthias et Filip, qui ont finalement pris la même route que moi. Sur leurs porte-bagages trone un énorme réchaud à gaz de 4 kg, le plus petit qu’ils aient trouvé au bazar…\nJe consacre mon après-midi à la recherche d’une route évitant les Pamirs mais constate bien vite qu’il n’y en a aucune qui convienne aux visas que je possède. Après le Tadjikistan, je dois me rendre au Kirghizistan, et seules deux frontières sont ouvertes aux étrangers : celle des Pamirs, et une autre qui débouche directement sur une enclave ouzbèke que je devrais traverser, ce qui nécessiterait un visa. Je songe un instant demander un nouveau visa ouzbek, mais mon guide parle d’un délai d’une semaine avec une lettre d’invitation, dont l’obtention demande elle-aussi une bonne semaine… Je n’ai pas vraiment le choix : soit je retourne sur Douchanbé et mon voyage est terminé, soit je tente la traversée des Pamirs, en espérant que ma jante et mon siège supportent les mauvaises routes.\nJe tergiverse tout l’après-midi, Oleg m’encourage à ne pas manquer les Pamirs, quitte à les traverser en voiture, mais cela ne me tente guère. Je m’endors sans vraiment avoir pris de décision, mais au réveil il me paraît évident qu’abandonner si près de ce qui est un peu le but de mon voyage serait stupide, et je repars donc en direction de Khorog.\nDès les premiers kilomètres, je sais que j’ai pris la bonne décision. La route descend jusqu’au Piandj, qu’elle suit ensuite jusqu’à Khorog, et la vue sur l’Afghanistan voisin est superbe. De charmants petits villages sont nichés dans les moindres recoins à peu près plats de la gorge, et des chemins les relient en s’accrochant à des parois souvent très abruptes. La plupart du temps, ces chemins ne sont praticables qu’à pied tant ils sont étroits, et observer les petites troupes d’Afghans qui les cheminent ne cesse de me fasciner.\nEn fin d’après-midi, une jeep arrivant en sens inverse me fait des appels de phares puis s’arrête à ma hauteur. Matthias en sort, un peu dépité : son pneu avant vient de se déchirer, et ni Filip ni lui n’en possèdent un de rechange… Matthias espère en trouver un à Kulob ou à Douchanbé, ce qui implique au minimum un aller-retour de deux jours.\nHeureusement pour lui, mon pneu arrière est de même taille que les siens, et j’ai un pneu de rechange dans mes sacoches. Je lui propose donc d’installer mon pneu de rechange sur mon vélo, et de lui offrir mon pneu actuel, un peu usé mais certainement encore bon pour quelques milliers de kilomètres. Cela l’enchante, il m’indique l’endroit où Filip campe en l’attendant, et je m’y rends tandis que lui tente de dénicher une voiture repartant dans l’autre sens.\nJe retrouve aisément Filip, heureux d’apprendre qu’il ne devra pas poireauter plusieurs jours sur place, ainsi que Marie et Mischa, qui faute de problèmes techniques, nous ont rattrapés. Nous passons une très agréable soirée ensemble, et le lendemain chacun repart à son rythme. Nous convenons d’essayer de nous retrouver pour camper le soir, ce que je parviendrai à faire avec mes nouveaux amis belges pour les deux nuits suivantes. A la fin de la troisième journée, j’atteins Khorog où je décide de prendre un jour de repos en attendant Mischa et Marie, qui arrivent le lendemain. Filip et Matthias, eux, sont devant et je ne sais pas encore si je les reverrai…\nDimanche 24 juin 2012 à 14:20\nDépart pour les Pamirs\nL’Ouzbékistan constitue un point de passage quasi-obligatoire pour les cyclo-touristes voyageant dans la région. J’ai donc le plaisir d’y rencontrer une douzaine de collègues, dont bon nombre de compatriotes. Nous passons quantité d’heures à échanger nos impressions sur les pays traversés, comparer les itinéraires effectués ou prévus, et discuter de tout et de rien. Beaucoup de ces voyageurs prévoient d’être en route pour plusieurs années, et certains en ont fait leur mode de vie. Il en va ainsi de l’Allemande Dorothee Fleck, qui en est à son second tour du monde, ou du Français Jacques Sirat, en voyage depuis 18 ans.\nC’est donc avec un certain regret que je finis par quitter Samarcande et reprendre la route en solitaire, en direction du Tadjikistan et de sa capitale Douchanbé. Les Ouzbeks rencontrés en chemin, toujours aussi curieux, me font toutefois apprécier le trajet grâce à leur gentillesse et leur générosité. Ainsi, trois hommes avec lesquels j’avais brièvement discuté lors d’une pause n’hésitent pas à faire un rapide aller-retour chez eux pour me rattraper ensuite et m’offrir une grosse bouteille de Cola bien fraîche et quatre délicieux somsa faits maison et encore chauds. Seuls les douaniers me donnent finalement une raison de me réjouir de quitter le pays, en fouillant la totalité de mes sacoches, jouant un moment avec mon ordinateur et regardant l’ensemble de mes photos.\nLeurs collègues Tadjiks s’avèrent nettement plus agréables et moins à cheval sur la procédure, et il ne me faut donc pas beaucoup de temps pour entrer dans le 10e pays du voyage. Rejoindre la capitale s’avère par contre plus pénible, la plupart des routes étant en cours de reconstruction. Une fois sur place, j’ai le plaisir de tomber sur quelques autres cyclistes à l’auberge, qui repartent malheureusement le lendemain matin, en direction des Pamirs.\nJe devrais partir dans la même direction qu’eux dès mardi matin, une fois mes amis Marie et Mischa arrivés. Nous prévoyons de faire un petit bout de route ensemble, mais il n’est pas exclu que je me sépare rapidement d’eux pour voyager un peu plus vite et être sûr de pouvoir sortir du pays à temps. C’est avec beaucoup d’impatience que j’attends d’être dans les Pamirs, qui me font rêver depuis la lecture du récit du légendaire cyclo-voyageur Janne Corax, passé par là début 2000 (à une période où l’endroit était nettement moins sûr, pour rassurer les personnes qui liraient son récit). L’endroit étant très reculé, il ne faut pas s’attendre à ce que je sois joignable de quelque manière que ce soit avant mon arrivée à Osh, dans un mois environ.\nSamedi 9 juin 2012 à 7:15\nLe retour se précise…\nUne des questions que je n’avais pas résolue avant de partir pour ce voyage était celle du retour depuis la Chine. L’avion ne me tentait que moyennement, d’une part car je doutais que mon immense vélo soit transportable en bagage accompagné, et d’autre part car le passage quasi-instantané de la Chine à la Suisse me paraissait trop brutal et peu conforme à l’esprit de ce voyage.\nJ’avais donc songé un moment prendre le Transsibérien pour aller jusqu’à Saint-Pétersbourg et continuer depuis là à vélo, mais cela nécessitait un visa touristique russe très difficile à obtenir. De plus, les distances à couvrir à vélo pour aller prendre ce train n’étaient pas négligeables.\nJe dois la solution à ce problème au personnel fraichement renouvelé de l’ambassade de Chine à Tashkent. Durant deux à trois semaines, ils avaient en effet décidé de refuser toutes les demandes de visas qui leur étaient faites. Cela m’a forcé à songer à un parcours évitant totalement la Chine et, grâce à un ami, j’ai appris l’existence d’un train reliant la capitale kazakh d’Astana à la capitale ukrainienne de Kiev. L’Ukraine et les pays voisins me tentant depuis longtemps, je n’ai pas tergiversé longtemps avant de demander un visa kazakh, que je devrais obtenir dans une semaine.\nJe ne ferai donc que frôler la Chine durant ce voyage, puisque je devrais rouler très près de sa frontière dans quelques semaines. En contrepartie j’aurai le plaisir de rentrer en partie à vélo, et de visiter quelques pays d’Europe de l’Est dont je rêve depuis un moment.\nMais tout cela n’est encore que de la musique d’avenir, il me reste de très belles régions montagneuses d’Asie Centrale à visiter avant d’atteindre Astana vers la fin août. Dès mon visa kazakh obtenu, je prendrai donc le train de Tashkent à Samarcande pour remonter enfin sur mon vélo et prendre la direction de Douchanbé puis des montagnes du Pamir.\nMardi 29 mai 2012 à 8:53\nLe Turkménistan en coup de vent\nAprès une petite remise en jambe bienvenue entre Ispahan et Yazd, je prends mon dernier bus iranien pour effectuer la traversée du désert jusqu’à Mashhad. C’est dans cette ville que je dois retrouver les Lausannois Luc et Valéryne et peut-être d’autres cyclistes rencontrés à Téhéran, à savoir Mischa et Marie, ainsi que Marcos et Ismael. Je dois aussi y terminer les démarches pour l’obtention du visa turkmène.\nAprès quelques difficultés de communication liées à la mort subite de mon téléphone une semaine plus tôt, je finis par mettre le grappin sur mes compatriotes et rejoins leur auberge. J’apprends également que Mischa et Marie sont en ville, mais dorment dans un parc car ils sont à court d’argent liquide. J’en possède assez pour leur en prêter un peu, et leur propose donc de nous retrouver à l’auberge dès que possible.\nLe lendemain de mon arrivée, je me rends au consulat turkmène en compagnie de Luc et Valéryne. A notre grand soulagement, nous y obtenons un visa de transit de cinq jours, le seul permettant de traverser confortablement le pays à vélo. Nous retrouvons avec plaisir Ismael et Marcos, qui obtiennent eux aussi leur précieux sésame, pour les mêmes dates que nous. Seuls Marie et Mischa manquent encore à l’appel, mais nous espérons les voir bientôt.\nDans l’après-midi, ils apparaissent effectivement à l’auberge dans laquelle nous nous trouvons maintenant tous. Je leur prête l’argent promis, et les voilà désormais en mesure de demander leur visa, ce qu’ils ne pourront faire que le surlendemain au vu des horaires du consulat. Le temps commence à presser pour eux car leur visa iranien arrive à échéance quelques jours plus tard…\nAprès un jour de repos, je quitte la ville accompagné de Valéryne, Luc, Ismael et Marcos, en direction de la frontière. Les 200 km qui séparent Mashhad de cette dernière s’avèrent très agréable à parcourir car les paysages sont magnifiques et la circulation assez peu dense. A la fin de la seconde journée, nous visitons le caravansérail de Ribat-i Sharaf, en cours de rénovation. Nous demandons l’autorisation d’y dormir, qui nous est refusée, mais le chef du chantier nous offre généreusement de partager la grande chambre qu’il occupe dans une maison surplombant le site. L’ambiance de la soirée se ternit un peu lorsque nous recevons un téléphone de Mischa et Marie, qui nous apprennent qu’il leur a été impossible d’obtenir un visa turkmène ! Ils ont donc dû prendre de toute urgence un bus pour la Turquie, et doivent maintenant revoir la totalité de leurs plans… Nous apprendrons plus tard que les Turkmènes ne fournissent plus de visa jusqu’au 2 juin, l’excuse invoquée étant qu’un satellite s’est écrasé (sic).\nLe surlendemain, après quelques petits déboires avec la police locale qui n’apprécie pas le fait que nos compagnons espagnols se promènent en shorts, interdits en Iran, nous quittons le pays. Pour ma part, c’est avec un certain soulagement car malgré le fait que j’y aie rencontré les personnes les plus généreuses de ce voyage, j’ai trouvé le pays assez fatiguant et stressant.\nLa traversée du Turkménistan commence bien, sur une petite route très peu fréquentée qui traverse des paysages monotones mais pas dénués de charme. Au bout de deux jours, les différences de rythme entre les membres de l’équipe commencent toutefois à se faire sentir. Nous voyagons de plus en plus éloignés les uns des autres et prenons nos pauses à différents moments. Je passe le plus clair de mon temps à l’avant, en compagnie d’Ismael et Marcos, et nous finissons par perdre Luc et Valéryne de vue. Nous nous arrêtons dans la ville de Mary pour manger dans un restaurant au bord de la route, mais mes compatriotes ne réapparaissent pas…\nNous finirons la traversée du pays sans eux, et sans moyen de les contacter, les téléphones de mes compagnons ne fonctionnant pas dans le pays. Nous ne resterons pas tout à fait sans nouvelles, puisque le lendemain deux motards autrichiens nous dépassent et s’arrêtent pour discuter. Ils nous apprennent que nous avons environ 90 km d’avance sur nos compagnons.\nUn fort vent de dos nous propulse à travers le désert turkmène, et des nuages ont la bonne idée de s’interposer entre le soleil et nous, nous évitant ainsi les 50° que certains cyclistes ont connu. Nous avançons tellement bien que nous arrivons à la frontière un jour avant la date d’expiration de notre visa, où un douanier nous demande en plaisantant si nous participons à un championnat.\nPeu avant la douane, nous retrouvons les motards autrichiens, bloqués par leur visa ouzbèke, valide dès le lendemain uniquement. C’est donc à notre tour de les dépasser, et nous roulons encore quelques kilomètres en Ouzbékistan, le temps de trouver un hôtel dans lequel passer la nuit.\nDans la soirée, alors qu’Ismael et moi-même dégustons un thé, une tempête de sable extrêmement violente s’abat d’un coup sur nous. Quelques secondes plus tard, nous ne voyons plus rien, tout est recouvert de sable, et nous nous réfugions dans notre chambre en espérant que Marcos, parti manger au restaurant, retrouvera le chemin. C’est donc avec un certain soulagement que nous le voyons réapparaître quelques minutes plus tard.\nCette tempête de sable, particulièrement violente d’après les gens avec lesquels nous discuterons plus tard, posera d’ailleurs de très gros problèmes aux motards autrichiens. Nous apprendrons le lendemain que l’un d’eux, qui campait au bord de la rivière proche de la frontière, s’est fait surprendre par la tempête. En quittant sa tente afin de la déplacer dans un endroit plus sûr, il a la désagréable surprise de la voir s’envoler d’un coup et de finir au milieu de la rivière. Il n’ose pas se jeter à l’eau en pleine nuit pour la récupérer, et le lendemain elle a coulé depuis belle lurette. Malheureusement pour lui, tous ses papiers étaient à l’intérieur, et il se retrouve sans passeport (donc sans visa) au Turkménistan, tandis que son camarade est obligé de passer en Ouzbékistan, son visa turkmène étant échu…\nPour ma part, il semble que je n’échapperai pas à des problèmes de visas : un cycliste de Château-d’Œx rencontré à l’auberge vient de m’apprendre qu’il est actuellement impossible d’obtenir un visa chinois à Tashkent, comme je comptais le faire. Il est probablement temps de penser à un plan B…\nA la chasse aux visas\nVoilà deux semaines que j’ai abandonné mon vélo dans un hôtel à Ispahan pour m’occuper de questions administratives et en profiter pour faire un peu de tourisme.\nJ’ai commencé par me rendre à Shiraz en bus afin de prolonger mon visa iranien, visiter la ville et les sites de Naqsh-e Rostam et Persépolis. De là, je suis reparti pour Téhéran afin d’obtenir mes visas pour le Turkménistan, l’Ouzbékistan, le Tadjikistan et le Kirghizistan.\nCette course aux visas dans une des villes les plus polluées du monde est loin d’être une partie de plaisir : les distances à parcourir sont grandes, le métro bondé et les routes saturées de trafic. Heureusement, plusieurs rencontres très sympathiques m’ont permis d’apprécier ma semaine dans la capitale bien plus que je ne le pensais possible.\nLa première de ces rencontres a lieu dans le bus de nuit qui m’amène à Téhéran. Après avoir demandé à ma voisine iranienne si je suis dans le bon véhicule, je me retrouve invité pour le petit-déjeuner chez elle et son mari. Ce dernier m’emmène ensuite en voiture à l’ambassade de Suisse pour que je puisse commencer mes corvées administratives. Durant le trajet, nous dépassons un jeune couple de voyageurs à vélo qui se démène dans la circulation de la capitale. Je ne le sais pas encore, mais il s’agit de Marie et Mischa, deux allemands que je reverrai d’abord à l’ambassade turkmène puis à la tadjike et avec lesquels je passerai une bonne partie de ma semaine.\nDe retour à mon hôtel dans la soirée, je prends contact avec Valéryne et Luc, un couple de cyclo-voyageurs lausannois que je poursuis depuis un moment déjà et que je sais être à Téhéran. Ils me rejoignent le lendemain et nous passons un très agréable moment ensemble avant qu’ils ne reprennent la route en direction de Mashhad. Je devrais les y retrouver dans quelques jours et rouler en leur sympathique compagnie jusqu’en Ouzbékistan.\nUne fois les lausannois partis, je fais plus ample connaissance avec Marcos et Ismael, deux cyclo-touristes espagnols qui logent dans le même hôtel que moi et qui ont pour but d’atteindre Katmandou. De nous tous, ils sont ceux qui voyagent le plus vite, car la période de validité de leur visa pakistanais les force à abattre passablement de kilomètres en peu de temps. Il n’est dès lors pas impossible que nous les retrouvions également à Mashhad dans quelques jours.\nCette semaine à Téhéran est aussi l’occasion pour moi de visiter un peu la ville, même s’il n’y a pas grand-chose à y voir. Je me rends au palais du Golestan, dont le superbe jardin est un véritable havre de paix au milieu du chaos de la capitale. Et Raha et Mehdi, le couple qui m’avait invité pour le petit-déjeuner, m’emmène un soir sur le « toit de Téhéran », un lieu situé sur le flanc d’une montagne et d’où l’on voit la totalité de la ville, qui d’aussi loin est assez belle et silencieuse.\nEn fin de compte, je ne regrette pas le temps passé dans la capitale mais je suis néanmoins très content d’être de retour à Ispahan où j’ai retrouvé mon vélo et mes bagages. Je repars dès demain en direction de Yazd d’où je devrai une dernière fois prendre un bus pour me rendre à Mashhad et retrouver mes compagnons pour la suite du voyage.\nSi le vélo couché vous tente, sachez que ces deux modèles sont en vente sur la place Naghsh-e Jahan à Ispahan. Ils ont été importés d’Allemagne par le très sympathique marchand de tapis que l’on voit en arrière-plan et à qui je me sens obligé de faire un peu de publicité, tant ses chances de succès paraissent minces.\nThème basé sur Brutal Simplicity de Kevin Burg


Alors que Mozilla s'apprête à publier une nouvelle version finale de son navigateur classique, c'est cette fois la déclinaison mobile qui est premièrement disponible au téléchargement. Pour la fondation il s'agit d'une mise à jour majeure puisque l'application est désormais compatible avec les terminaux dotés non pas d'un processeur ARMv7 mais également ARMv6. Au total, environ 500 millions d'appareils sont concernés. Mozilla précise cependant que le smartphone devra avoir une puce cadencée au minimum à 800 MHz avec 512 Mo de mémoire vive.\nNotons par ailleurs que Firefox prend en charge le décodage du H.264 sur Android 4.0 et 4.1. Outre une meilleure compatibilité avec le système d'accessibilité tactile de Jellybean, Firefox 17 est davantage sécurisé en allouant un mode sandbox permettant de cloisonner les iframes au sein des pages web.\nQuelques problèmes sont tout de même mentionnés. Ainsi quelques modifications effectuées sur la feuille de style des sites de Google se traduisent par un rendu moins bon au travers des navigateurs ne se basant pas sur WebKit. Outres quelques problèmes d'affichage de police, le passage du mode portrait au mode paysage peut être capricieux tout comme la synchronisation lorsque différentes éditions du navigateur sont installées sur le smartphones.\nRetrouvez davantage d'informations ainsi qu'un lien de téléchargement sur cette page.\n20/11/2012 Box internet\nLes ventes d'AMD sont pour trois-quarts des APU\nAlors que la société AMD a récemment annoncé son intention de produire des processeurs utilisant l'architecture ARM pour les serveurs, ce sont pour l'heure actuelle les ventes de ses processeurs x86 qui sont l'objet d'une attention toute particulière, le site 3Dcenter ayant publié les chiffres d'une étude Mercury Research.\nLe passe Navigo pourra être rechargé sur Internet début 2013\nAfin de réduire la longueur des files d'attente en début de mois devant les bornes de rechargement, le passe Navigo pourra être crédité sur Internet, de chez soi, à partir de 2013.\n19/11/2012 Paiement en ligne\nBouygues Telecom : nouvelle option illimité vers les mobiles étrangers\nBouygues Telecom annonce aujourd'hui le lancement d'une panoplie d'options d'appels vers l'étranger pour ses forfaits conventionnels, dont plusieurs incluant des appels illimités.\nMyspace : une nouvelle levée de fonds pour concurrencer Spotify\nLa direction du portail communautaire Myspace souhaite effectuer une nouvelle levée de fonds et cible le marché de Spotify, Rdio ou encore Pandora.\n19/11/2012 Streaming musique


Filtre Culligan 2018 | manhattanrentals\nFiltre Culligan 2018\nfiltre culligan Car les téléphones cellulaires a utilisé lieu de téléphones, de manière similaire le maniable moteurs deviennent populaire au lieu de le musclé et difficile à transporter dispositifs. Comme un peut atteindre multidimensionnelles fonctions utilisant le pratique moteur, par conséquent, ils sont montrant insuffisante dans obtenir le lourdes un. Même si, les deux sont utile dans de nombreux cas ; encore, comme la plupart de la objectifs, qui ils sont se ces types de moteurs, deviennent bonne, par conséquent, ils sont essayant de investir sur obtenir les portable ceux. Personnes a plus options dans le choix leur particulier outil utile de un large éventail de options, par conséquent, ils sont essayant de vraiment faire usage de cette occasion dans un pratique approche. En ces jours, restant passionné d’acquérir un adapté moteur électrique, vous pouvez obtenir il comme variée de types de moteurs n’existe pas dans le marché ces ont déjà été façonné tenant compte le présent demande avec le marché.\nAvec ce concurrentiel industrie clients courent les possible côté parce que leur choix deviennent trop d’importance dans le yeux de la entreprises. Le faisant agences des récents moteurs faire enquête puis présentant une pratique machine dans le concurrentiel taux. Même après le lancement de toute produit, lorsqu’ils sont découvrant que certains avancements sont toujours chargé de faire qui plus utile, ils sont lancement le électrogènes de mis à niveau design avec plus prix compétitifs. Donc C’est donc un fantastique lueur d’espoir pour les consommateurs de toute marchandise, car ils sont recevant grande importance non seulement dans le maisons de outils et moteur mais aux yeux avec le vente entreprises aussi.\npopulaires Filtre Culligan Bild conception 2018 by www.culligan.com\nles meilleures Filtre Culligan Bild Fonds d’ecran 2019 by www.selfwater.fr\nles meilleures Filtre Culligan examen Nouveau 2018 by www.selopur.fr\nLaisser être lancé avec le divers avantages de la pratique machines. Comme nous l’avons partit la discussion par simplement mettant l’accent sur la culture signification de les téléphones mobiles, par conséquent, si nous progrès le rubrique sur cet ordre, il serait simple à acquérir vous-même. Si vous restez dans votre maison ou déplacer extérieur, vous le feriez, sans doute, tenir votre téléphone portable. Que vous êtes obtention grand installation par transportant votre téléphone mobile rester sociable, par conséquent, il n’y a aucune surprise avec cette question. Cependant lorsque téléphones mobiles étaient la semelle moyen de créer manquait de télécommunication, vous cela occasion. Commode soit-il un téléphone portable ou conteneur pompes sont non seulement facile à transporter mais sont aussi facile pour générer utiliser souvent pour ça incroyablement raison.\nSi vous voulez prenant part à plus projets, après cela embauche ou achat cher et lourd moteurs est habituellement avantageux, cependant lorsque vous avez besoin faire quelques petit emplois, en utilisant certains types de moteurs, après cela transportant ces sortes de avec vous devient plus sévères car non seulement un plus cher signifie mais est également dangereuses option pour vous. Pour éviter l’inconvénient, quand vous toujours être vif d’acquérir soit un commode dispositif électronique ou baril envoie, filtre culligan comme par votre exigence, vous serez obtenir le potentiels préoccupations de l’identique moteur. Comme vous pouvez ont maintenant les alternatives d’acquérir le plus utile une seule, donc, en utilisant this00 énormément bénéfiques serait le plus approprié pour vous personnellement aussi.\nculligan filtre a sableculligan filtre eaufiltre culliganfiltre culligan ac30filtre culligan carafefiltre culligan d'250filtre culligan fm 15filtre culligan piscinefiltre culligan pour robinetfiltre culligan robinet\nPoids Ballon Helium 2018


Overwatch League : Albless le nouveau Team manager des Paris Eternal - Overwatch - GAMEWAVE\nAccueil — Jeux — Overwatch — Actualites — Overwatch League : Albless le nouveau Team manager des Paris Eternal\nOverwatch : Toutes les infos sur la World Cup 2019\nDurant la pause de ce milieu de saison, une nouvelle est tombée ce vendredi 24 mai 2019, nous apprenant le recrutement d'un nouveau manager d'équipe chez les Paris Eternal. Il s'agit d'Albless, débarquant dès maintenant sur la scène professionnelle du jeu, dans la seule et unique équipe française de l'Overwatch League.\nPour celles et ceux qui ne connaissent pas encore Albless, c'est tout d'abord un commentateur Overwatch hors pair, qui a commencé en 2017 avec la Go4Overwatch Cup, où il castait avec Féfé, qui, lui, est aujourd'hui le Head Coach de l'équipe de Paris. Il a ensuite, avec son acolyte Rivenzi qui l'accompagne depuis le départ, commenté les Contenders Europe. Plus récemment, il faisait partie de l'équipe de cast français qui couvre l'Overwatch League. Maintenant une page se tourne pour lui, car, inévitablement, il ne fera plus partie de ce groupe de commentateurs français de la ligue, puisqu'il devra exercer des talents dans le QG des Paris Eternal.\nToday we welcome our new Team Manager, @AlblessGG! We're excited for him to bring his experience and energy to our team.#FiatLux #OWL2019 pic.twitter.com/b9DiUCgd3u\n— Paris Eternal (@ParisEternal) 24 mai 2019\nCette arrivée pourra redonner un nouvel élan à l'équipe, puisque Paris Eternal a terminé sa course à la seizième place du classement général à la fin de ce deuxième stage. Le fait de recruter une nouvelle personne ayant acquis une connaissance approfondie du jeu pourra, certainement, les aider à mieux se développer. Les Paris Eternal feront, bien évidemment, leur retour pour la troisième étape, le samedi 8 juin à 1 heure du matin contre les Toronto Defiant, qui, eux, sont seulement à la quinzième place du classement général, soit une seule place au-dessus de notre équipe nationale.\nOverwatch 02 avril 2020\nOverwatch : MàJ du 1er avril, tous les détails\nUne nouvelle mise à jour mineure est disponible pour Overwatch sur toutes les plateformes. Celle-ci modifie surtout certains aspects du mode Laboratoire, afin que Blizzard puisse avoir un retour des joueurs sur l’équilibrage de certains héros, à l'instar de Ashe, Genji ou encore Pharah.\nOverwatch 20 mars 2020\nOverwatch : Une nouvelle option pour confirmer vos cibles va être ajoutée\nAvec l'arrivée du nouveau héros de Overwatch dans le PTR, une nouvelle fonctionnalité bien pratique est disponible, qui pourrait vous changer la vie.


Voici pourquoi votre entorse est (peut-être) mal guérie\nOn perçoit souvent l'entorse à la cheville comme une blessure banale qui guérit d'elle-même en quelques semaines. Or, c'est tout le contraire.\nLes entorses à la cheville comptent parmi les blessures articulaires les plus fréquentes et elles sont associées à un taux de récidives particulièrement élevé.\nMon article d'aujourd'hui vous présente des informations tirées des plus récentes données scientifiques ainsi que des conseils pour prendre soin d'une entorse et prévenir les récidives.\nLa cheville contient plusieurs ligaments qui relient votre tibia et votre péroné aux petits os de votre pied.\nLa majorité des entorses à la cheville survient lorsque le pied tourne vers l'intérieur (stress en inversion), ce qui peut causer de la douleur et de l'enflure sur le côté externe de la cheville.\nSi vous souffrez de ce type d'entorse, dites-vous que vous n'êtes pas seul: une telle entorse surviendrait quotidiennement pour chaque 10000 personnes. Cela signifie que plus de 3600 Canadiens en sont touchés chaque jour!\nUne blessure ratoureuse\nL'entorse est une blessure ratoureuse qui arrive à vous convaincre qu'elle est complètement guérie alors que ce n'est pas le cas.\nCertains chercheurs ont estimé qu'au moins 30% des patients croyant avoir complètement récupéré d'une entorse souffriront de douleur ou d'incapacités dans les mois et les années qui suivent. Si on ajoute à ces statistiques les personnes qui sont au fait que leur entorse n'est pas complètement guérie, jusqu'à 70% des personnes seront aux prises avec des séquelles de la blessure, et souvent de façon chronique.\nLes problèmes les plus souvent rencontrés sont:\nun ou plusieurs événements qui entraînent une nouvelle entorse ;\nune douleur persistante lors de certaines activités ;\nune instabilité chronique ;\nune diminution de l'équilibre ;\nune incapacité à effectuer certaines activités.\nConseil: le plus grand risque de subir une entorse à la cheville est d'en avoir déjà eu une. Ce risque est presque doublé durant les 12 premiers mois suivant une entorse. Soyez donc vigilant. Soignez votre entorse jusqu’à ce que la douleur soit disparue, certes, mais aussi jusqu'à ce que vous ayez récupéré complètement l’ensemble de vos capacités.\nQuel est votre résultat au test de dépistage?\nVoici un test pour vous aider à dépister une entorse mal guérie en 7 étapes faciles. Comptez d'abord les phrases qui correspondent à votre situation...\nJe n'ai jamais de douleur à la cheville lorsque je marche.\nJe peux courir ou sauter.\nJe n'ai jamais de douleur lorsque je cours ou je saute.\nJe suis capable de me tenir en équilibre sur un pied pendant 10 secondes, les yeux fermés et sans bouger le tronc ou les bras.\nJe n'observe pas de raideur à ma cheville ou à mon pied lorsque je le pointe ou le fléchis à plus de 90°.\nJe suis capable de faire des mouvements circulaires avec le pied, sans douleur, et ce, dans les deux directions et d'une amplitude identique au côté qui n'a pas été blessé.\nJe n'observe pas d'enflure à mon pied, ni à ma cheville, ni à mon tendon d'Achille.\nVotre risque d'avoir une entorse mal guérie est:\nFaible: si la totalité des affirmations correspond à votre situation.\nDe modéré à élevé: si une ou deux affirmations ne correspondent pas à votre situation.\nÉlevé: si au moins 3 affirmations ne correspondent pas à votre situation.\nNotez que ce test n'a aucune valeur diagnostique.\nÊtes-vous à risque d’arthrose?\nLorsque l'arthrose à la cheville est associée à des limitations fonctionnelles, elle peut diminuer considérablement votre qualité de vie, notamment en raison des activités debout qui risquent d'être plus difficiles à mener.\nVotre risque d'arthrose est augmenté si vous avez déjà eu une entorse à la cheville. Des chercheurs des Pays-Bas ont d'ailleurs démontré que des signes d'arthrose étaient présents à la cheville dans au moins 50% des cas, comme une perte de cartilage ou la présence d'ostéophytes.\nD'ailleurs, les entorses seraient une des 3 causes les plus fréquentes d'un processus dégénératif à la cheville, avec les fractures et les traumatismes majeurs. Même une seule entorse peut engendrer une atteinte aux cartilages qui sont de petits coussinets qui recouvrent les extrémités des os longs.\nVotre risque d'arthrose est plus élevé si vous n'avez pas récupéré l'ensemble de vos capacités après la disparition de la douleur.\nLes entorses seraient une des 3 causes les plus fréquentes d'un processus dégénératif à la cheville\nPensez aux autres articulations\nSi vous souhaitez bien guérir d’une entorse à la cheville, il est nécessaire de tenir compte des autres articulations puisque les conséquences d'une entorse ne concernent pas que la cheville et le pied. Elle modifie votre façon de bouger dans son ensemble.\nLes personnes ayant souffert d'une entorse présenteraient plus souvent ces caractéristiques:\nElles auraient une posture relativement plus rigide.\nLa position de leur corps s'adapterait moins rapidement lors de certains mouvements.\nLa stabilité de leur centre de gravité serait diminuée lors des activités qui exigent d’être debout sur un pied à un certain moment, comme de s'habiller, monter les escaliers et courir.\nDe plus, une entorse à la cheville peut modifier la coordination des autres articulations du côté de la blessure, particulièrement le genou. Cela s'avère en raison de l'adaptation du corps à la blessure qui modifie les interactions entre les muscles, les nerfs et le cerveau.\nPar exemple, la précision des mouvements des joueurs de basketball qui ont eu plusieurs entorses est diminuée. Les erreurs de positionnement du pied atteindraient près de 1,5°, ce qui est considérable compte tenu des répercussions à l'ensemble du corps.\nConseil: afin de bien guérir d'une blessure, il est indispensable que votre posture et les capacités de l'ensemble de vos articulations soient évaluées et que les lacunes soient corrigées par un programme d'exercices complets et adaptés à vos besoins.\nVos chevilles doivent être capables de faire deux choses en même temps:\nelles supportent la totalité de votre poids lorsque vous êtes debout, que vous soyez immobile ou en mouvement ;\nelles s'adaptent à mille et une situations, en temps réel, comme un terrain en pente, une surface glissante ou un mouvement brusque du haut du corps.\nPour bien remplir ces deux rôles, vos chevilles ont besoin de beaucoup stabilité.\nVoici 3 types d'instabilité qui peuvent survenir après une entorse:\nDe l'instabilité mécanique: votre cheville a perdu de la stabilité en raison d'une blessure à un ou plusieurs ligaments, aux cartilages ou à l'ossature. Lorsque cette situation est problématique, il existe plusieurs traitements pour la corriger, notamment l'utilisation d'attelle lors de certaines activités.\nL'instabilité fonctionnelle: vous percevez de l'instabilité à l'intérieur de votre cheville bien que vos ligaments, vos cartilages et votre ossature semblent intacts, du moins selon les examens cliniques et radiologiques. Cette situation peut notamment survenir lorsque vos muscles et vos nerfs se synchronisent moins efficacement depuis la blessure. Cette forme d'instabilité peut être entre autres corrigée, en partie ou en totalité, par des exercices thérapeutiques adaptés et régulièrement révisés.\nL'instabilité mixte: il s'agit d'une combinaison d'instabilité mécanique et fonctionnelle.\nQuel est le grade de votre entorse?\nToutes les entorses ne sont pas identiques. Elles sont regroupées en trois stades, le dernier étant le plus grave et requiert un suivi médical étroit.\n1er: Étirement léger du ligament ayant peu ou pas d’effet sur la marche, douleur légère ou modérée, peu d'enflure. Durée moyenne de la période de récupération avant la réintégration complète des activités, incluant les activités sportives : 10 à 14 jours.\n3e: Rupture complète du ligament, douleur aiguë, enflure et instabilité importantes qui rendent impossible le fait de se chausser, de mettre du poids sur le pied et de marcher. Durée moyenne de la période de récupération avant la réintrégration complète des activités, incluant les activités sportives : 4 à 26 semaines, des séquelles peuvent être présentes.\nLes entorses sont regroupées en trois stades, le dernier étant le plus grave et requiert un suivi médical étroit.\n5 conseils pour mieux guérir d’une entorse\nLe plan de traitement d'une entorse devrait toujours être adapté aux conditions spécifiques de la personne qui en souffre. C'est la seule façon de s'assurer qu'une entorse est bien guérie. Voici des conseils concernant l'efficacité de certaines approches:\nRègle générale, le repos et une courte période d’immobilisation favorisent une meilleure guérison du ou des ligaments et des tissus environnants.\nLe port d'une attelle ou d'un bandage élastique comme ceci ou ceci peut contribuer à la guérison d'une entorse, particulièrement lorsque la douleur est forte ou accompagnée d'une boiterie. Il est toutefois déconseillé de porter une attelle sans avoir préalablement obtenu l'avis de votre médecin ou de votre physiothérapeute.\nLes exercices de renforcement et d'équilibre sont efficaces pour récupérer la force, la mobilité, l'équilibre et les capacités fonctionnelles.\nL'utilisation de la glace est souvent utile pour diminuer la douleur. Elle n'a toutefois aucun effet sur l'inflammation.\nSi vous souhaitez réduire l'enflure, un bandage élastique est recommandé durant les périodes d'activités ainsi que la surélévation du pied durant les périodes de repos, idéalement au-dessus de la hanche.\nSanté de la cheville\nAucun exercice ne doit reproduire la douleur. Suivez les principes de progressivité, c'est-à-dire que vous devez adapter à vos capacités l'amplitude des mouvements faits pendant les exercices ainsi que la vitesse et le nombre de répétitions. La progression doit se faire lentement. Au besoin, prenez une journée de repos avant de refaire les exercices. Choisissez de 4 à 6 exercices parmi ceux-ci:\n1-Souplesse: 20R, 20S, .\n2-Force: 11C, 11E et 11I (une jambe à la fois), 11K, 10E (idéalement, sur une jambe, une à la fois)\n3-Équilibre statique: 10A, 10C, 32C, 32D, 32E, 32F et 32N.\n4- Équilibre dynamique: 32B, 33H, 33K et 33L.\n* Dès que possible, faites les exercices les yeux fermés en vous assurant que des points d'appui sont présents afin d'éviter une chute.\nCe site a été mis à jour le 20 janvier 2022. Les informations contenues sur ce site vous sont fournies à titre informatif. En aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Consultez votre médecin si vous croyez souffrir d'un problème de santé.\nToute reproduction de ce site est


Pet Butlers: Que font-ils? Et en avez-vous besoin? - Formation comportementale - 2021\nPet Butler se proclame fièrement «numéro un des affaires numéro deux», et si traiter avec les affaires de votre chien est l'une de vos tâches les moins préférées, vous voudrez peut-être vous familiariser. Pet Butler est le principal service de nettoyage des déchets d'animaux domestiques du pays et à mesure que le nombre de ménages qui appartiennent aux chiens augmente, cela semble être un travail très important.\nPet Butler fournit des services et des fournitures professionnelles de nettoyage et d'élimination des déchets d'animaux domestiques pour les cours individuelles, les parcs et les communautés multifamiliales. L'entreprise existe depuis près de 20 ans. En aidant à garder votre cour propre, Pet Butler croit que leurs services peuvent vous aider à rendre votre vie plus pratique, agréable et sûre. Sans oublier de vous donner plus de temps à passer avec vos chiens.\nVous vous demandez peut-être ce que fait exactement le gars de Pet Butler qui nettoie vos mines terrestres. Est-ce qu'il ramasse vraiment du caca toute la journée? Ce n'est pas un travail merveilleux, mais cela semble assez facile, non? En fait, ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît.\nAndy Narin à Jacksonville en Floride possède l'une des franchises Pet Butler et dit que son travail n'est pas de marcher dans le parc. En arrivant chez vous, il cherche le désordre offensif qui doit être nettoyé. Cela signifie suivre son nez ou les mouches. Il parcourt une grille pour essayer de trouver chaque morceau de caca qui doit être retiré. Ramasse ensuite le désordre avec une cuillère en argent et le laisse tomber dans un seau rouge. Le contenu finira par en faire une benne à ordures louée. En attendant, le seau pend à l'arrière de son camion. Ce n'était pas un travail agréable, mais Narin était prêt à échanger sa moto BMW et Harley-Davis pour financer son entreprise.\nCela peut prendre de 10 à 25 minutes par cour, selon la taille et le nombre de chiens et Narin a 25 maisons à visiter par jour. Pourtant, son entreprise n'est pas aussi grande qu'il l'aurait souhaité. Bien qu'il semble que tout le monde voudrait que quelqu'un fasse le sale boulot pour lui et paie les 11 $ (ou plus pour plusieurs chiens) par visite, tout le monde n'a pas compris l'idée. Beaucoup de gens pensent que les déchets canins sont un engrais pour leur pelouse, ce qui n'est pas vrai. Les protéines contenues dans les déchets d'animaux qui mangent de la viande vont en fait ruiner votre pelouse. D'autres pensent que c'est un travail qu'ils devraient faire eux-mêmes et ne veulent pas payer pour le service. Vous pouvez parier que les riches et les fous d'animaux ne ramassent pas leur propre chien. Peut-être que vous ne devriez pas non plus avoir à le faire. Après tout, la plupart des gens ont un service de pelouse pour prendre soin de leur pelouse, pourquoi ne pas nettoyer aussi après les chiens? Si quelqu'un est assez fou pour le faire, pourquoi ne pas être assez fou pour le payer?\nVoir la vidéo: I Went to a Butler Cafe. (Décembre 2021).\nCopyright 2021 \_ Pet Butlers: Que font-ils? Et en avez-vous besoin?...


France: 1,7 million d’euros détournés à la CAF, 4 personnes arrêtées.\nJeudi 07 Juillet, 2022 1:38 AM à Abidjan\nSource: : Web-News | Le 10 mai, 2019 à 14:05:36 | Lu 918 fois | 0 Commentaires\nC’est un peu plus de 1,7 million d’euros qui ont été récemment détournés à la caisse d’allocations familiales (CAF). D’après le Parisien, quatre personnes sont soupçonnées d’avoir monté 1.200 dossiers d’indemnisation auprès de la CAF (caisse d’allocations familiales). Ces personnes étaient à la tête d’un vaste réseau d’escroquerie. C’est en Roumanie qu’elles ont été arrêtées le mois dernier.\nNotre source précise que deux hommes et leurs compagnes, âgés de 32 à 40 ans, ont été interpellés à Murgeni, dans la région de Vaslui, avec l’appui de la police roumaine.\nIls étaient les cerveaux d’une grande organisation d’escroquerie dont les résultats sont surprenants. Seulement au cours de l’année 2017, ils auraient monté 1.200 dossiers d’indemnisation auprès de la CAF avec la complicité de leurs compagnes. D’après le Parisien le préjudice causé à la CAF s’élève à 1.7 million d’euros. Une somme qui leur aurait permis d’acheter neuf biens immobiliers en Roumanie. Des possessions qui ont été saisies par la justice.\nLes malfaiteurs se faisaient passer pour des jeunes femmes qui se déclaraient auto-entrepreneurs dans le secteur de la récupération de ferraille. A la suite du montage des dossiers, ils déclaraient ces personnes enceintes et touchaient ainsi des indemnités de la CAF.\nAu début, les suspects payaient quelques euros aux jeunes femmes qui allaient présenter leur dossier dans les bureaux de la Caisse d’allocations familiales. Par la suite, ils ont créé de faux dossiers avec de fausses cartes d’identité roumaines et de faux certificats de naissance.\nLes responsables de la police judiciaire de Lille et la police aux frontières de Valenciennes avaient interpellé les leaders des malfaiteurs à Strasbourg (Bas-Rhin) et Forbach en Octobre 2018. Le parisien précise que les escrocs avaient déjà perçu près de 77.000 euros des services sociaux en utilisant cette méthode.


Congo-Brazzaville: Dette intérieure - Jean Daniel Ovaga entend poursuivre les négociations avec le gouvernement - allAfrica.com\nCongo-Brazzaville: Dette intérieure - Jean Daniel Ovaga entend poursuivre les négociations avec le gouvernement\nLe nouveau responsable de l'Union nationale des opérateurs économiques du Congo (Unoc), Jean Daniel Ovaga, s'est fixé plusieurs objectifs parmi lesquels la poursuite des négociations avec le gouvernement en vue de l'apurement de la dette intérieure.\n" J'aurai la charge, la priorité, de veiller à ce que la dette intérieure qui continue à immobiliser et appauvrir les opérateurs économiques congolais puisse trouver une solution juste et équitable ", a déclaré le président de l'Unoc, lors d'une réunion avec les membres du bureau.\nOutre la question relative à la dette intérieure, Jean Daniel Ovaga a pris l'engagement de contribuer à un dialogue social constructif; d'œuvrer à la mise en œuvre de l'assurance maladie universelle dès 2022; de promouvoir et développer une politique de formation continue, notamment à l'endroit des entrepreneurs.\nL'Unoc souhaite se concentrer sur la mise en œuvre du plan consacré à l'intégration du Congo dans la zone de libre échange continentale africaine car, selon le président de cette plateforme, il s'agit de passer d'une économie de consommation à une économie de production.\n" Les conditions de réussite de ce nouveau départ de l'Unoc nécessitent un changement de mentalité au niveau des gouvernants et adhérents ", a conclu le président de l'Unoc.


Résultats Q1 Netflix : « we are a little boat in a vast sea » - ZDNet\nRésultats Q1 Netflix : « we are a little boat in a vast sea »\nBusiness : Comme toujours depuis 5 ans, la publication des résultats trimestriels de Netflix captive tous les acteurs du marché audiovisuel, aux Etats-Unis comme en Europe. Alors, que dire de ce premier trimestre 2016 ?\nPar Pascal Lechevallier pour Digital Home Révolution | Modifié le mardi 19 avril 2016 à 06:51\nSans surprise, le jour de la publication de ses résultats, Netflix voit son action boursière faire du yoyo. Aujourd’hui c’est à la baisse, mais cela ne dure jamais très longtemps. Les analystes attendaient un chiffre d’affaires de 1,97 milliard de dollars, il ne sera que de 1,95 milliard de dollars.\nCap sur 40 millions d’abonnés à l’international\nLe premier trimestre a permis à Netflix de gagner 6,74 millions d’abonnés qui se ventilent en 2,23 millions de nouveaux abonnés aux Etats-Unis et de 4,51 millions de nouveaux abonnés à l’international. Ces 4,51 millions de nouveaux abonnés sont à comparer aux 2,60 millions de nouveaux abonnés du premier trimestre 2015. Netflix a recruté 1,91 million d’abonnés supplémentaires par rapport à la même période de 2015, mais avec une différence de poids : c’est qu’il y a 130 nouveaux pays desservis par l’offre de streaming. A priori ces 4,51 millions d’abonnés sont en ligne avec les prévisions initiales (4,49 millions d’abonnés), même si le deuxième trimestre n’apportera que 2 millions de nouveaux abonnés. Au final, l’international atteint 34,53 millions d’abonnés et se dirige tout droit vers la barre des 40 millions d’abonnés avant la fin de l’année 2016.\nBonne tenue du portefeuille américain\nSur le marché domestique, Netflix continue de progresser en ajoutant 2,23 millions d’abonnés alors que Wall Street en attendait 1,82 million. La tendance du deuxième trimestre est moins réjouissante, puisque Netflix prévoir seulement 500.000 abonnés supplémentaires aux Etats-Unis. Au total Netflix frôle les 47 millions d’abonnés américains. Une des explications donnée par la société Parks Associates tient au fait que Netflix a un taux de churn aux Etats-Unis plus faible que ses concurrents directs : « au cours des 12 derniers mois, seulement 5 % des foyers abonnés à internet ont annulé leur abonnement à Netflix, incluant ceux qui ont annulé à la fin de leur période d’essai. Ce chiffre représente 9% de la base des abonnés actifs. »\nNetflix a un taux de churn plus faible que ses concurrents - D.R.\nLes américains privilégient les programmes proposés par Netflix - D.R.\nDes pertes internationales impressionnantes\nAu total, Netflix atteint 81,5 millions d’abonnés pour 1,95 milliard de dollars de chiffre d’affaires et 27,65 millions de dollars de résultat. Avec ses 4,7 millions d’abonnés le DVD continue d’apporter une marge confortable à la firme de Los Gatos de l’ordre de 71,6 millions de dollars. On ne peut pas dire la même de l’international qui continue de perdre beaucoup d’argent : 104 millions de dollars de pertes pour 651 millions de dollars de chiffre d’affaires. Heureusement la situation du marché domestique est nettement plus saine, avec des recettes de l’ordre de 1,16 milliards de dollars et une marge de 412 millions de dollars.\nDepuis son lancement à l’international en 2010, Netflix a englouti 1,37 milliard de dollars pour recruter ses 34,5 millions d’abonnés. Du côté des abonnements gratuits, le marché intérieur se situe autour d’un million de comptes gratuits, alors que l’international atteint 2,5 millions de comptes depuis le dernier trimestre 2015. A cela il faut ajouter les investissements marketing qui sont de 126 millions de dollars à l’international ce trimestre, pour un total sur la période de 208 millions de dollars, soit 17,6% du chiffre d’affaires.\nDifficile d’anticiper l’avenir\nLes performances de Netflix sont et restent impressionnantes, même si les analystes sanctionnent ce soir une visibilité réduite sur le second trimestre et des résultats pour Q1 très légèrement inférieurs aux attentes. En fait, c’est plutôt du côté de la concurrence qu’il faut lorgner : l’annonce d’Amazon ce matin n’y est sans doute pas étrangère et Netflix le sait et la joue modeste. En déclarant qu’ils ne sont qu’un petit bateau dans le vaste océan du divertissement, ils tentent de minimiser et de relativiser leur insolente domination du marché SVOD. Et d’expliquer qu’ils ont pu conquérir 47 millions d’abonnés aux Etats-Unis pendant que HBO continuait de grandir. En disant cela, les dirigeants de la firme de Los Gatos souhaitent sans doute que l’arrivée tonitruante d’Amazon leur permette de continuer à grandir. Moralité, Netflix pourrait se retrouver rapidement dans la situation de l’Uberiseur ubérisé ! Amazon sera-t-elle à Netflix ce que l'iceberg a été au Titanic ?\nLes deux frères ennemis signent un accord de distribution qui marque une nouvelle étape pour la chaîne payante française...


Vos plus beau paysages\nSujet: Vos plus beau paysages Jeu 20 Aoû 2009, 08:54\nVoilà, ici seront entreposés vos paysages préférés, pris d'internet ou photographié par vous même.\nMoi, c'est le Canada. Trouvé sur Internet.\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 20 Aoû 2009, 09:51\nJ'adore le Canada. Mon pere y a ete il y a longtemps et il m'a raconte pleins de trucs, ca fait rever Mais un pays ou j'aimerais vraiment y aller ( meme en pedalo si il le faut ) c'est la Nouvelle-Zelande\nSinon voila une photo que j'ai prise dans le Queyras ou je suis allez randonner cette annee. C'est la lac Egorgéou :\nEt aussi celle la, aussi dans le Queyras mais pas le meme jour :\nDes payages marquant j'en ai bien d'autre mais deux photos suffiront\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 20 Aoû 2009, 11:00\nEh ben, je t'envie. Je voudrais tout particulièrement aller au Pérou, au Japon et au Canada.\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 20 Aoû 2009, 12:06\nDes beaux paysages, j'en vois tous les ans, en montagne, en randonnant. Mais je crois que le plus, cette année, ça a été une semaine de treck en haute montagne, avec ma mère et un groupe, une semaine de pur bonheur et de paysages grandioses. Je n'ai pas les photos sur mon ordi, mais il y en a un aperçu sur l'article du blog du guide:\nLe plus... Marquant, je dirait, c'était au sommet du Grand Paradis, 4061 mètre, un sommet constitué d'une petite plateforme d'environ 4m² qui domine les alentour, avec un panorama à 360° duquel nous voyons beaucoup, beaucoup de montagnes (en plus on avait un ciel dégagé ce jour-là) y compris un bout de l'immense plaine du Pô... Enfin, c'était grandiose, époustouflant, tout ce que vous voulez.\nComme tous les sommets, comme tous les cols où j'ai put passer. C'est là-haut, je trouve, que l'on est enfin remis à sa place, que l'on se rend enfin compte que l'on est rien, rien du tout, que l'on est tous simplement... Insignifiant.\nEt je ne parle même pas de la situation lorsqu'on est confronté à d'immenses étendues blanches, parsemées ça et là de tâches d'un bleu sublimes qui révèlent de petits lacs au milieu de glaciers...\nPfiou, je m'enflamme ^^\nEt pour d'autres paysages, il y en a plein le blog.\nSinon, j'aime aussi beaucoup la Corse, notament le lac de Nino avec ses chevaux sauvages =)\nMais bon, si je devait faire un message contenant tous les paysages que j'aime, je crois que j'en aurais pour un bon nombre de pages x)\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 20 Aoû 2009, 12:32\nChanceuse, j'ai toujours rêvé de faire de l'alpinisme\nOn dirait que ce post est intéressant ! Pour une fois que l'on me prends au sérieux\nBon j'en rajoute, voilà :\nJ'ai moi-même beaucoup de photos de paysages, étant donné que mes parents et mes grands parents font du camping depuis 25 ans... Mais je n'ai pas le courage de chercher\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Dim 15 Nov 2009, 21:26\nAlors je viens ici pour vous raconter une expérience vécue samedi aprem... C'était... Magique, et ça m'a fait penser à vous =)\nOn était dehors, profitant que la pluie avait cessé, et j'ai fait remarqué aux autres que, derrière les maisons, le soleil se couchait et les nuages à cet endroit était... Jaunes (le ciel était entièrement couvert). Ca n'a marqué personne, rien de bien spécial, et puis j'ai remarqué aussi que les arbres et un champ, derrières, était totalement illuminés par le soleil et se détachaient d'une manière splendide sur le ciel gris sombre de nuages. J'admirais seule, sans remarquer que le phénomène s'amplifiait... Jusqu'à ce qu'une autre nous fasse remarquer "Eh, elle est bizarre la lumière!" Et effectivement, on était à l'extérieur, mais le soleil derrière les nuages (toujours jaunes) produisait une lumière tamisée, un peu jaunâtre, comme si c'était une lumière d'intérieur... Et c'était vraiment étrange.\nLà, c'était très joli, déjà, avec ces arbres pétants de lumière...\nEt puis, y a un arc-en-ciel qui a pris forme. On a regardait, et, très rapidement, il s'est affirmé, affirmé, affirmé... Un arc-en-ciel complet, ce que je vois rarement, et plus net que je n'en avait jamais vu. A couper le souffle, un truc dingue. On voyait chaque couleur, on voyait avec précision l'endroit où il tombait, ses limites... C'était superbe. Ce que je ne vous aie pas dit, c'était que pendant que cet arc-en-ciel se formait, un autre apparaissait au dessus! Il n'a pas atteind la netteté du premier, mais deux arc-en-ciel superposés, j'avais jamais vu ça et c'était magnifique.\nJ'ai noté, fait étrange, que pendant que les arc-en-ciel s'opacifiaient, la lumière redevenait normale, les arbres n'étaient plus éclairés.\nBon, en suite, l'arc-en-ciel n°1 s'est dissoud, comme on peut s'y attendre... Mais pas complètement. Et, à notre grande surprise, quelques secondes après, il a recommencé à devenir net, et a atteind presque le même niveau qu'avant! (le n°2 n'était plus là, cependant) Mais ça n'a pas duré et il a finit par disparaître bel et bien. Quoique, son pied est resté visible encore longtemps après.\nUne fois les arc-en-ciel partis (sauf le pied du premier), les arbres ont été de nouveau éclairés, mais les nuages avaient bougés: désormais, ils étaient jaunâtre plus loin, plus vers nous, et là où le soleil se couchait, le ciel était bleu (il avait pas encore passé la ligne de l'horizon je suppose). Tout ça a évolué, les nuages ont adoptés de superbes formes, moutonneux, lisses, la couleur est devenue ocre et s'est étendue, le ciel bleu prenant de plus en plus d'espace... Très, très joli.\nAprès, on est rentrées cinq minutes, et en ressortant... C'était plus ocre du tout, c'était d'un rouge! Un rouge de soleil couchant, sur tous les nuages. Stupéfiant. (Je crois que le pied d'arc-en-ciel avait disparu, à ce moment là).\nEnfin voilà, c'était une expérience magnifique qui m'a laissée sur le cul, c'est lcas dle dire =) J'ai pas pris de photos ni rien, mais je crois que ces images, je pourrait jamais les oublier =)\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Lun 16 Nov 2009, 18:47\nMes paysages préférés...la Nouvelle Zélande et le Canada mais aussi le Japon de l'envers, montagnard.\nVoilà aussi quelques paysages que j'ai eu la chance de pouvoir photographier...\nSur ma terrasse, les couleurs sont magnifiques:\nPardon pour la qualité des photos, je suis plus dessinatrice que photographe même si j'aime faire des photos.\nIl faut aussi que j'ajoute les Alpes, j'en ai de belles...\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Lun 16 Nov 2009, 19:03\nEh vachement jolies tes photos Rilend ! Surtout celles en forêt... C'est vers chez toi ? Prochaine fois que je vais me balader, je pique l'appareil photo de ma soeur, je prend de beaux clichés, et je les montre ici ! Fin bon, ici la forêt c'est pas énorme... Pis c'est tout plat. Sniff ^^\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Lun 16 Nov 2009, 19:08\nVoui, c'est chez moi, enfin, dans le massif de l'Escargot juste à côté.\nLa lumière était vachement forte, quand on regarde les photos, c'est quand même contrasté^^\nLa dernière, quand je l'air prise ma mère m'a dit "Descend de là TOUT DE SUITE!!!!" Faut dire que je m'étais encore barrée du chemin^^\nWouf Wouf; n'est ce pas? XD\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Lun 16 Nov 2009, 19:15\nBah, c'est qu'ils s'inquiètent pour leur chien-chien les parents...\nVouiii Waf-Waf Au pied !\nBref, vive le flood ! Je ferais plus attention ! Mercredi je vais prendre des photos d'un ruisseau dans une forêt pas loin... On va voir ce que ça donne. D'autant que c'est en propriété privée, faut que je passe par-dessus le portique, pis faut pas que je me fasse choper ^^ Mais merde, la forêt devrait pas appartenir à quelqu'un !\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 02 Sep 2010, 08:54\nVoici quelques photos de mon île magique\nSite de 3 Roches à Mafate\nLe Trou de Fer (super canyon de haut niveau)\nCouleur de l'eau du lagon\nSt Leu plage\nEt le meilleur pour la fin... Lever de soleil sur le Piton des Neiges\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 02 Sep 2010, 10:05\nBon, moi j'ai pas vraiment de paysages préférés, bien que j'aimerais beaucoup aller au Canada voir des loups.\nMais j'ai eu la chance de pouvoir beaucoup voyager, et j'ai vu pas mal de choses magnifiques, comme... La Tunisie ! Malheureusement on a perdu les photos suite à un bug d'ordi donc....\nA la place je vous met des photos de Guernesey, une ile anglaise très jolie aussi :\n(arf trop grandes on voit que dalle.... cliquez dessus^^)\nSujet: Re: Vos plus beau paysages Jeu 02 Sep 2010, 10:25\nAh purée, qu'est-ce que j'aimerais aller au Yellowstone observer des loups là-bas... C'est mon rêve T_T\nSujet: Re: Vos plus beau paysages


Preview Battlefield 1 (BF1) : Notre preview du mode multijoueur @JVL\nPreview de Battlefield 1 (BF1) (Notre preview du mode multijoueur)\n24/06/2016 7355 3\nLa fin d’année approche et les fans de FPS seront aux anges avec tous les titres qui arriveront avant Noël. Parmi eux, le mastodonte Battlefield 1 qui est bien parti pour frapper encore très fort.\nNous l’avons essayé le temps d’une seule manche à l’E3 2016, et voici notre verdict.\nPour ce nouveau Battlefield, DICE et EA ont décidé de prendre un risque conséquent : celui de choisir une période ancienne, la Première Guerre Mondiale, comme théâtre des batailles multijoueur du jeu. Vous serez catapulté à différents endroits propres à ce conflit, tels que des montagnes italiennes, les paysages désertiques, ou encore une ville française. Nous avons pu découvrir la carte de St Quentin Scar, qui se situe dans le nord de la France, par le biais du mode Conquête qu’on ne présente plus.\nLa personnalisation de votre équipement promet d’être encore riche\nNéanmoins, et si vous débarquez dans l’univers Battlefield, ce mode consiste à capturer des zones dispersées sur toute la map. Les classes font leur retour avec l’assaut, le médecin qui pourra également réparer des véhicules endommagés (et se substitue ainsi à l’ingénieur), le soutien, et l’éclaireur. De plus, deux nouvelles classes bien distinctes ont été ajoutées : le pilote d’avion et le pilote de char. Lorsque vous êtes à bord d’un de ses moyens de transport, vous combattez en tant que pilote, et non en tant qu’assaut, médecin etc.\nLa personnalisation de votre équipement promet d’être encore riche, comprenant diverses variations pour vos armes. Avant tout déploiement, vous aurez le choix de réapparaitre dans un véhicule, sur un point précis, ou directement sur le chef d’escouade qui dirige votre petite troupe composée de 5 joueurs. En tant que leader, ce dernier pourra envoyer des ordres sur les objectifs.\nA peine le temps de s’attarder dans les menus, qu’il faut déjà assumer notre rôle de soldat en atterrissant à St Quentin. Contrairement à Call of Duty, Battlefield a toujours proposé des maps très vastes, celle-ci ne déroge pas à la règle et c’est tant mieux car c’est ce que nous attendons de la licence. Les nombreux drapeaux à obtenir sont là pour témoigner de l’immensité du niveau. Cette grandeur vous obligera à réfléchir un minimum à vos attaques, à vous coordonner, à communiquer pour ne pas finir en sang au bout de 30 secondes. Bref à jouer selon les règles établies. Afin d’ajouter du piment, la météo viendra mettre son grain de sel, en offrant du soleil, de la pluie, ou du brouillard qui réduira la vision du terrain comme nous l’avons constaté sur St Quentin Scar. Ces effets supplémentaires sont là pour en mettre plein la vue, à un titre déjà très solide.\nDICE a écouté la communauté pour revenir à une destruction classique dans la lignée d’un Bad Company 2\nDu côté gameplay, le recul des armes est bien présent, limitant là encore un possible aspect arcade, sans tomber non plus dans la simulation totale ennuyante. En outre, les sons dégagés de celle-ci sont percutants, démontrant une fois de plus le talent de DICE en matière d’ambiance sonore.\nNous aurions bien aimé vous parler de la baïonnette, mais nous n’avons croisé personne de suffisamment proche pour l’exploiter. Concernant les vieux coucous, si la prise en main est immédiate, cela demandera une longue pratique avant d'enchaîner les cabrioles les plus folles.\nDans Battlefield 4, en dehors d’avoir négligé le jeu dans sa globalité, avec les nombreux problèmes que l’on connaît, la destruction avait été considérablement réduite au profit du “Levolution”, un système entièrement scripté. Cette fois, DICE a écouté la communauté pour revenir à une destruction classique dans la lignée d’un Bad Company 2. A titre d’exemple, nous nous sommes empressés de prendre le contrôle d’un tank, pour faire voler en éclats une maison, un moulin, et faire un joli trou dans le sol. Seules les tranchées ont résisté à notre penchant destructeur.\nUn dernier mot sur les modes présents dans les précédents opus, à savoir normal et extrême (hardcore). En mode normal, comme lors de notre partie, nous avions accès à la mini-carte où l’on pouvait voir les adversaires, et la vie remontait automatiquement, sans avoir besoin nécessairement de soins. Cependant, la vie se régénère plus lentement qu’à l’accoutumée.\nEn revanche, les opposants tombent toujours moins rapidement qu’en mode extrême. Nous avons demandé à un développeur si le mode extrême figurerait bien dans Battlefield 1, et à l’heure actuelle, ce n’est pas le cas. Il se peut que la personne n’était pas au courant à l’instant T, et il faut l’espérer, sans quoi cette absence pourrait gâcher l’expérience de beaucoup de joueurs.\nAprès la révélation impressionnante de Battlefield 1 via son premier trailer, nous avions vraiment hâte de mettre la main dessus. Comme à chaque fois, le plaisir était au rendez-vous, et l'aspect champ de bataille plus présent que jamais. Néanmoins, nous ne pourrons juger le titre qu'à son lancement, car c'est à ce moment précis que tout pourra s'écrouler, et nous ne souhaitons pas revivre l'expérience Battlefield 4. On regrette seulement une chose : ne pas avoir pu jouer au moins pendant deux manches complètes. Mais il faut croire que Jamie Foxx, Zac Efron, Snoop Dogg, et la sexy Emily Ratajkowski sont mieux armés pour parler et juger le titre... ou pas !\nSMIRFOX - 24/06/2016 à 21h22\n24/06/2016 à 21h22\nJe l attend celui là le choque des extrêmes avec call of !! Sinon normalement vous avez pu capturer du gamplay en 60fps config ultra si je me trompe pas. Espérons et netcode meilleur que le début de bf4\nL_sK - 24/06/2016 à 21h38\n24/06/2016 à 21h38\nJe sais pas pour la capture, la session a été rapide et j'avais un autre rendez-vous après, donc je n'aurais pas eu le temps de copier un fichier.\nUnclekazi - 24/06/2016 à 21h52\nBon alors mon LSK on sait toujours pas si on peut monter mes Chevaux adorés ? Je prends pas si on peut pas moi hein, je préviens !!!!!!^^ Aller je retourne sur Yakuza :)\nPS : J'aime bien ta dernière phrase, comme quoi les "stars" sont mieux armés que vous pour juger un jeu, les mecs ils sont venus défoncer et tout, certains s'en foutaient complètement... Mon dieu quoi xD


Génération connectée - CEF Parole du Salut\nVous êtes ici : Accueil Prédications Génération connectée\nPublié le dimanche 25 décembre 2016 12:56\nPapa André Mushama\nNoël est toute une vie et non l'apparat qui est souvent déployé sous forme de guirlandes, sapins etc...Certains fêtent Noël alors qu'ils n'ont même pas Christ dans leurs vies.\nMatthieu 2: 1-11 ( naissance de Jésus-Christ: visite des mages...)\nLuc 2:8-20 ( les anges apparurent aux bergers pour leur annoncer la bonne nouvelle de la naissance de Christ à Bethlehem)\nIl y avait deux catégories de gens qui étaient connectés à la naissance de Jésus-Christ: les mages (érudits) et les bergers (gens du peuple). Qui que tu sois et où que tu sois, Jésus-Christ n'a besoin que d'une chose: la connexion. Quand nous venons pour adorer, Dieu ne regarde pas nos titres.\nNous devons faire partie de gens qui font la différence. Nous sommes une génération qui doit être connectée à lui p,Jésus-Christ, qui a changé le monde et est devenu la référence en tout. Exemple: telle année avant ou après Jésus-Christ.\nEphesiens 6:1-3 ( Enfants obéissez à vos parents selon le Seigneur, cela est juste...)\nProv. 23:22 (Écoute ton père et ne méprise pas ta mère quand elle est devenue vieille)\nLes jeunes sont aujourd'hui très connectés par rapport aux nouvelles technologies de l'information et de la communication. Mais la vie de famille en souffre. La plupart d'enfants sont totalement pris par ces nouveaux médias. Cette connexion n'est pas mauvaise mais elle s'et emparée de toute la société.\nLes nouveaux médias ne sont pas en soi une mauvaise chose, mais ces choses nous volent notre temps, connectant parfois les gens à des choses douteuses. Connectons nous plus tôt au Seigneur. Demandons nous si les nouveaux médias nous permettent d'avancer dans la vie.\nJeune, si tu es vraiment connecté à lui, Dieu peut te communiquer des choses pour les révéler même aux parents et leur dire: "papa ne fais pas ceci ou cela." Quand vous êtes connecté comme les mages l'ont été, vous aurez la révélation des choses que les autres n'ont pas.\nTite 2:6-7( Exhorte les jeunes à être modérés te montrant toi même à tous égards un modèle de bonnes œuvres...)\nSoyons de ceux qui font partie de la génération connectée à Christ, car les jours sont mauvais. Jésus-Christ revient bientôt. Au lieu d'aller attraper des Pokémon go, pensons plutôt à créer des logiciels pour aller gagner des âmes dans les parcs comme ils le font pour les Pokémon go.\nLuc 2:41-52 ( histoire de Jésus-Christ quand il avait 12 ans et que les parents ne retrouvaient plus...Mais il était soumis à ses parents).\nRecommandations aux jeunes\nLe psychologue Serge Tisserand donne la règle suivante: 3,6,9 et 12 ans. Cela veut dire: pas de télé avant 3 ans, pas de console de jeux vidéo avant 6 ans, pas d'Internet non accompagné avant 9 ans et pas de réseaux sociaux avant 12 ans. Parents appliquons cette règle.\nProv. 22:6 ( instruis l'enfant selon la voie qu'il doit suivre et quand il sera vieux il ne s'en détournera pas).\nLa plupart de parents sont aujourd'hui démissionnaires. Combien de temps passons nous avec nos enfants? Je parle ici de moments de qualité. Psaumes 127:3 nous dit que les enfants sont un héritage. Soyons chaleureux vis-à-vis des enfants et ils nous ouvriront leurs coeurs. Certains enfants souffrent de la froideur de leurs parents. Les parents les saluent seulement et c'est tout. Pas d'autres conversations. Certains parents ne touchent même pas leurs enfants. Les enfants ont besoin de sentir la chaleur de leurs parents et partager leurs joies et peines. Si les parents ne s'occupent pas de leurs enfants, c'est la rue qui les éduquera et en fera vos propres ennemis dans la maison.\n1 Timothée 5:8 ( Si quelqu'un ne prend pas soin de sa propre famille, il est pire qu'un infidèle, il a renié la foi).\nPrendre soin de sa famille ne consiste pas seulement à la nourrir. " Ce que vous êtes est plus important que ce que vous faites et ce que vous faites est plus important que ce que vous dites."\nLa bible dit que les femmes âgées doivent s'occuper des plus jeunes filles.\nNoël doit apporter un véritable changement, doit te pousser à ne pas être connecté à des choses qui ne t'apportent rien, mais il doit nous amener à l'adorer ( Jésus-Christ), comme les mages et les bergers l'ont fait à sa naissance.\n80, Avenue des Cliniques en face de la clinique Kinoise\nKinshasa. République Démocratique du Congo\nTél : +243 999970535 +243 998906911\nEmail : contact@paroledusalut.org\nCopyright © CEF Parole du Salut 2014. All right reserved. Contacts : contact@paroledusalut.org | Designed by Integrity Media.


Les nouvelles directives sur le plaquage haut font chuter les commotions | Le Rugbynistère\nLes nouvelles directives sur le plaquage haut font chuter les commotions\nPublié le 30 octobre 2019 à 16:00 - Mis à jour le 30 octobre 2019 à 17:17\nDan Biggar n'est pas tout à fait d'accord.\nLa Coupe du monde 2019 est la première à mettre en oeuvre le Cadre décisionnel pour les plaquages hauts demandé par World Rugby.\nOn attendait tous les résultats de cette Coupe du monde quant aux bienfaits des nouvelles directives sur les plaquages hauts demandées par World Rugby lors du colloque organisé à Marcoussis cette année. Et sans trop de surprises, les commotions sont en baisse. Cette règle a vu des changements de plaquages chez les joueurs lors de cette édition. Dans un communiqué, World Rugby a présenté une série d'indicateurs positifs concernant la santé des joueurs entre la Coupe du monde de 2015 et l'actuelle, au Japon.\nLa règle a atteint l'objectif pour lequel elle avait été votée : faire baisser les commotions. En effet,durant cette Coupe du monde, le nombre de commotions cérébrales est inférieur de 35% à toutes les autres compétitions professionnelles (22 au total). Pour 1000 heures de jeu, la Coupe du monde 2019 affiche 10,5 commotions contre 12,5 en 2015 et actuellement 17 dans les autres compétitions de haut niveau.\nEntre la Coupe du monde 2015 et 2019, les commotions durant la compétition ont été réduites de 12%.\n"Le Cadre décisionnel pour les plaquages hauts a été mis en œuvre cette année, après que des études ont démontré de manière probante que les plaquages sont responsables de 76 % de l’ensemble des commotions, les plaqueurs subissant 72 % de ces lésions. Les conclusions de ces mêmes études indiquaient en outre que les blessures à la tête sont quatre fois plus probables sur les plaquages hauts", a déclaré le directeur médical de World Rugby, Martin Raftery.\nLe plaqueur toujours en danger\nWorld Rugby a en effet conclut que "même si l'on observe une réduction des risques induits par le plaquage, le joueur le plus exposé reste le plaqueur". En effet, le plaqueur est le plus en danger vis-à-vis des risques de KO du fait de sa posture. Le cadre décisionnel l'oblige à se baisser et ne pas impacter trop haut pour éviter les chocs tête contre tête. Les chiffres concernant les commotions chez le plaqueur ont cependant baissé également :\nEn 2019, tous les 3,7 matchs un joueur plaqueur sortait sur commotion tandis qu'en 2015 on assistait à un KO d'un défenseur tous les 2,7 matchs.\nLes conséquences moindres\nDans la suite logique, les conséquences de ces commotions sont également à la baisse. En effet, les remplacements sur blessure ont diminué de 2,08 par match en 2015 contre 1,13 au Japon. World Rugby nous confirme qu'aucun "syndrome post-commotionnel n'a été signalé durant cette compétition." Les actions vont continuer pour baisser au maximum le nombre de commotions et de blessures suite aux plaquages et Martin Raftery estime que les stratégies de prévention doivent être poursuivies dans tous les secteurs de jeu.\nLe règlement sur les placages haut me fait penser aux limitations de vitesse. En effet ce n'est pas toujours la seule cause mais toujours un facteur aggravant.\nBiggar ne doit sans doute pas être comptabilisé dans les syndromes post-commotionnels, à voir comment il a été "zombie" lors du dernier match. Deux commotions en deux matchs étant un facteur de risque élevé. Aucun examen complémentaire ne peut apporter de certitude sur les lésions neurologiques.\nIl est clair que ces statistiques ne veulent pas dire grand chose au regard du faible recul, le risque majeur étant sur le long terme. Je pense qu'il faut être plus sévère sur le temps de repos, même après une seule commotion. L'enjeu d'un match n'est rien en comparaison de l'enjeu de santé d'un joueur.\nOn tire vraiment de grands enseignements avec des stats basées sur une compétition isolée comptant "seulement" 59 matchs (et même 56 cette année)?\nOn arrive vraiment à dire aujourd'hui que tout va bien sur cette compétition alors même que l'on sait que le sujet de la commotion c'est une bombe à retardement dont les effets ne se voient parfois que 10 ans plus tard?\nÇa me laisse songeur, et cela ressemble bien plus à une étude marketing qu'une étude médicale...\nPourquoi 59? 40 matchs de poule + 8 de phases finales non? L'échantillon est même plus faible donc.\nExcellente question, je ne sais pas d'où j'ai sorti ce 59ème match...\nOn est donc en effet sur 58 matchs en Mondial, et 55 sur cette édition avec les matchs annulés.\n40 +8... essaie encore.\nOh bordel c'est de pire en pire.\nBon ok, les stats sur 28 matchs ça ne veut vraiment rien dire.\n-12% sur une "série statistique" de 56 occurrences...quel résultat encourageant!!! 🙄🙄🙄\nBon réjouissons-nous de cette nouvelle\nMais esperons que ce n’est pas l’arbre qui cache la foret…..\nMais la vérité finit par éclater quand même et la NFL versera quasiment un milliard de dollars aux familles pour éviter des procès …\nLes coups sur la tête aussi même s’ils n’entrainent pas de commotions cérébrales mais qu’ils sont régulièrement répétés sont une cause des ETC\nD’ailleurs lorsqu'on évoque les statistiques de la NFL qui font état d'une baisse de 35% du nombre de commotions cérébrales recensées sur les trois dernières années ( et 29% entre le saison 2018 et 2019 ) grâce notamment à une modification des règles qui proscrivent désormais les chocs casque contre casque) Omalu rentre dans une colère froide\nAlors oui le rugby est surement moins générateur de ce type de coups que le foot américain….\nQue chacun se fasse son avis\nBonne nouvelle mais restons vigilants\nUne bonne nouvelle, ou un coup de pub, ou les deux...!\nHors lésions, j'ai l'impression qu'il y a quand même eu un nombre important de blessés, en particulier aux chevilles. J'arrive pas à me souvenir si c'était aussi courant en 2015...