Au coeur de la Maxi Race du lac d’Annecy, ou l’entrée dans le monde de l’ultra | Lepape-Info\nAu coeur de la Maxi Race du lac d’Annecy, ou l’entrée dans le monde de l’ultra\nGrégory De Doncker : « Je suis un ultra runner »\n960 concurrents ont pris le départ de la Maxi Race du lac d'Annecy, le dimanche 27 mai 2012. Après 91 km et 5 400 m de dénivelé positif, le taux de finishers s'élève à 62%. Parmi eux : Grégory De Doncker. A 35 ans, il nous raconte son premier ultra.\nL’ultra est un monde à part… Je me souviens quand, l’œil admiratif et l’oreille attentive, j’écoutais mon père me parler de sa préparation à ses raids cyclotouristes (Perpignan – Dunkerque ou Paris-Brest-Paris). Ces heures de selle, de jour comme de nuit et quels que soient la météo, les contraintes, l’hygiène de vie, l’investissement de chaque instant. Je ne concevais que difficilement la dose de sacrifices pour ces objectifs extrêmes certes, mais plus passionnels que vitaux. Plus d’une fois je l’ai pris pour un fou. A croire que cette folie est dans les gènes.\nIl faut bien se l’avouer, et aucun des illuminés présents ce 29 mai 2012 sur le rives du Lac ne me contredira, les gens raisonnables ne s’engagent pas dans un ultra. Ils y songent, tout au plus, mais pour s’engager dans cette voie il faut obligatoirement, à un moment ou à un autre, débrancher, oublier la définition de la raison, oser se lancer sans filet.\nL’ensemble des spécialistes s’accordent à dire qu’il n’y a pas de définition précise de la discipline… Il existe bien celle de la FFA mais elle semblerait plus réglementaire qu’objective. L’ultra c’est une aventure avec soi ou un duel contre soi, c’est selon. On se prépare, s’entraîne, se documente, s’organise mais plus que sur toute autre épreuve (je commence à avoir un certain panel de format à mon actif) la part d’inconnu a une importance significative, pour ne pas dire une prépondérance terrifiante. Personne ne peut imaginer les réactions physiques et psychologiques qu’entraînent sept ou huit heures de course à pied quand, qui plus est, la moitié du parcours n’est pas encore atteinte… c’est en cela que les ultra runners forcent mon admiration…. La quête des limites pour ne désirer, au final, que les repousser. Je suis dans cette quête et, alors que la nuit est encore noire sur les bords du lac d’Annecy, j’ai enfin, un pied dedans.\nJe suis là, noyé au milieu du millier de participants (solo et premiers relayeurs), sous les yeux des noctambules en tous genres errant çà et là à la recherche de leur prochain point de chute. Certains s’aventurent à nous interroger sur notre tenue qui n’a que peu de rapport avec le lieu et aucun avec l’instant.\nLa nuit – si l’on peut la qualifier de telle – n’a pas été bonne : le trac et l’envie d’en découdre ont remplacé le sommeil que j’avais sagement programmé entre 18h et minuit. Je ne ressens pourtant aucune fatigue, mais l’impatience juvénile digne de celle d’un enfant à l’aube de Noël. Pendant que le directeur de course donne les dernières consignes, que je n’écoute que d’une oreille, j’admire Benoît, à mes côtés, impassible, un sourire malicieux en coin à chaque fois que nos regards se croisent. Il y a aussi Ghyslain – collègue d’Anne – fraîchement rencontré, qui tente de dédramatiser sa cheville qui devrait le contraindre à mettre le clignotant avant que ne s’achève le périple qui se présente à nous. Pour ma part j’alterne le chaud et le froid, m’impatiente, râle un peu jusqu’à ce que, enfin, l’hymne officiel de la course raisonne dans la douce nuit annecienne… Bon en fait non, problème technique, pas de musique mais c’est parti tout de même !!! Il est 3h29 et je débute la plus belle aventure sportive de ma vie. Quoi qu’il arrive aujourd’hui, dans une vingtaine d’heures, je serai un homme différent. Peut-être connaîtrais-je l’échec et l’abandon mais je ne m’y suis pas préparé, c’était au-dessus de mes forces. J’y ai beaucoup réfléchi et, ne prenez pas cela pour un manque d’humilité, il s’agit simplement d’une incapacité chronique, ou génétique peut-être, à la négativité. Dans le cas contraire, et c’est ce que j’espère, je serai un ultra runner. Là encore, toute projection demeure difficile, voire impossible. On peut avoir une idée de ce qu’est un ultra runner mais il faut en vivre l’expérience pour réellement le comprendre.\nEn surrégime au départ\nLes trois premiers kilomètres, plats le long du lac, se font à une bonne cadence, à en faire flirter le cardio avec la zone rouge (> 170 p/mn). Je ne m’en inquiète pas, je sais que tout se stabilisera par la suite. On quitte les berges du lac pour prendre un raidillon bitumé précédant une série d’escaliers. Je ne m’emballe pas, marche, avant de courir dès que la pente se fait plus douce. Nous avons quitté la plage d’Albigny depuis une vingtaine de minutes mais j’éprouve encore de la difficulté à entrer dans le rythme. Je me focalise sur les autres concurrents plutôt que de me concentrer sur mes sensations. Mon cœur est toujours haut, j’ai déjà chaud et le souffle court. Je suis en surrégime mais l’euphorie de la course me le fait oublier. Je m’obstine à courir tout en sachant que la montée du Semnoz sera longue (15 km). Je fais l’accordéon avec le groupe qui me précède ce qui me fatigue inutilement. Voyant que je n’y arrive pas, je me résous alors à tenter de prendre enfin un rythme qui me convienne, mais là non plus, rien n’est simple. De nouveaux groupes me doublent en courant, je tente tant bien que mal de les accrocher, résiste quelques mètres, pour exploser de nouveau. Je suis tellement à bloc que je ne sais même pas si je suis en surrégime ou si c’est simplement les jambes qui ne sont pas là. Je me résigne finalement à ne plus me soucier des autres et tente de trouver une cadence à laquelle je serais un peu plus à l’aise. Je crains néanmoins qu’il ne soit déjà trop tard, tant les efforts répétés semblent avoir bien entamé mon capital physique. A la sortie du bois, l’aube apporte sa dose de fraîcheur et de rosée salvatrices qui me permettent de me refaire une « petite » santé. Mon esprit peut enfin s’échapper un peu et mes yeux quittent mes pieds pour contempler le levé du jour sur le sommet du Semnoz. La trace, faite aux flambeaux, qui nous guide vers un sommet garni d’un public déjà nombreux, malgré l’heure et les 1 600m d’altitude, offre un spectacle magnifique. Je jette un œil aux autres coureurs. Sur le visage des coureurs qui m’entourent, comme sur le mien je pense, on peut lire un certain soulagement.\nJe suis surpris par le premier ravitaillement que je le pensais un peu plus loin du sommet. C’est néanmoins un soulagement pour l’âme et le corps. Le suivant ne sera que dans une petite trentaine de kilomètres, je refais donc le plein. Le bénévole me signale que je ne bois pas assez, je le rassure en lui montrant ma poche à eau complémentaire – j’avais embarqué plus de 3L avec moi – mais je sais au fond de moi qu’il a raison. Je suis parti vite et me suis mal ravitaillé. C’est un début parfait !\n» Comment finir dans ces conditions ? «\nUn œil au chrono 2h20, 20 minutes d’avance sur mon tableau de marche. Cela me rassure un peu mais le moral reprend un coup de moins bien lorsque j’apprends que Benoît a été contraint d’abandonner sur pépin physique. Une déception à la hauteur de la surprise. Si vite, quel dommage !!! Je croise alors le panneau signalant l’arrivée à 70 kilomètres. Je ne suis pas rentré….\nJe parviens à courir un peu sur la crête mais sans réelles sensations. Les concurrents qui me doublent sont moins fréquents mais je sens bien que je ne suis pas dans le rythme. La descente suivante est raide et technique. Je tente de m’y lancer mais rien à faire, je n’y arrive pas, je n’ai aucune souplesse dans les quadriceps, la pose de pied n’est pas assurée et le rythme est saccadé. A cet instant, le quart du parcours n’est pas encore atteint (en termes de difficulté globale) et je me pose clairement la question de mon avenir proche. Je ne prends aucun plaisir, mes muscles sont tétanisés et mes sensations sont aux abonnées absentes. Que faire ? Comment finir dans ces conditions ? Me suis-je vu trop fort ? Toutes ces interrogations me font perdre la lucidité et la descente se conclut par une jolie glissade sur le flanc. Rien de grave mais je touche le fond !!!\nJe m’offre une petite pause dans le village afin de me découvrir et me ravitailler. Les quelques hectomètres de bitume qui suivent me permettent de reprendre une foulée courte mais régulière. Le cœur a, lui, retrouvé un seuil sous l’endurance fondamentale, ce qui est en fait le seul voyant au vert. Mais au moins, il y en a un !\nIl s’ensuit, durant une quarantaine de minutes, une succession de montées et descentes plus ou moins courtes où il est impossible de prendre un rythme régulier. En préparant la course, je n’avais pas prêté attention à cette partie qui s’avérera très éprouvante pour l’organisme. La chaleur franche des premiers rayons du soleil n’arrange rien. L’eau commence à manquer et l’arrivée d’une série de fontaines est un soulagement pour chacun. Nous sommes nombreux à nous arrêter et partageons unanimement une impression de difficulté alors que nous sommes partis depuis seulement 4h. Je me sens moins seul mais pas plus rassuré pour autant.\nJe quitte le village pour attaquer la seconde difficulté majeure de la journée. Les coureurs sont déjà bien éparpillés et pour la première fois depuis le départ, plus personne ne me double. Mieux que cela, c’est moi qui reprends maintenant certains concurrents du solo et du relai. Le moral revient petit à petit et les sensations semblent suivre le même chemin. Enfin le plaisir prend le pas sur la douleur, je peux profiter du paysage grandiose et vivre à 100% l’instant présent.\nLes nuages, certes menaçants, nous épargnent encore pour le moment. Je commence à espérer que la météo permettra à ma famille d’être à l’arrivée. C’est la première fois depuis le départ que je songe à une potentielle arrivée.\nLorsque j’écris ces mots, soit quatre jours après la course, je n’ai que peu de souvenir du passage au sommet. Est-ce la preuve d’en avoir enfin profité ? D’être parvenu à fermer les écoutilles pour être en simple harmonie avec ma montagne ? Les souvenirs me reviennent quelque peu : l’appréhension de la descente (douloureux souvenir du calvaire de la précédente), l’idée de m’aider des bâtons, le passage au col de la Frasse (CP4) avec le contrôleur et son sympathique motard… Bref, que des instants de plaisir, plus de lutte mais de la facilité, je ne me fais plus doubler, c’est moi maintenant qui encourage les concurrents que je rattrape. Le verre est à moitié plein.\nLa descente, longue d’une dizaine de kilomètres, est peu traumatisante. La sensation de vitesse est agréable et la bascule de la mi-course, moment psychologiquement important, se fait sans même y penser. J’ai une dizaine de minutes de retard sur mon plan de marche initial mais je reviens de tellement loin que cela ne m’interpelle même pas. Au pied, les quelques kilomètres de bitume, sont, dans un premier temps, un soulagement mais se transforment petit à petit en calvaire. Si je peux enfin relâcher l’attention, me détendre – c’est d’ailleurs à cet instant qu’apparaissent les premières douleurs cervicales – la vibration des foulées sur le bitume devient très vite inconfortable. Heureusement, le ravitaillement de Doussard apparaît et l’ovation du public permet d’oublier, l’espace de quelques instants, douleurs et fatigue… Les regards que je croise çà et là dans le public et leurs encouragements chaleureux me font monter les larmes. Je les remercie tous, tentant tant bien que mal de masquer mon émotion grandissante.\nJe fais le plein et repart assez vite espérant surfer sur le bon état général du moment. Un petit coup de fil à ma chérie en quête de ses encouragements, quelques mots des garçons, et me voilà dans la seconde partie de course. Je suis en terrain connu après la Marathon Race en 2011. Je passe les 50km en un peu plus de 7h, mon objectif de 14h40 me semble alors très (trop ?) optimiste.\nJ’échange quelques mots avec un coureur du coin qui appréhende les Contrebandiers (dernière difficulté de la journée) et un V2 voire V3 qui court encore en montée alors qu’il est sur le tour complet. Pour ma part, cela fait un moment que courir dès que le chemin s’élève ne m’effleure même plus l’esprit. Je suis néanmoins encore dans une bonne dynamique et j’attaque la montée d’un bon pas. Les places demeurent figées, on se croise au grès des coups de moins bien ou des pauses de chacun. De ce fait, l’ensemble de la première partie de la montée, jusqu’au Chalet de L’Aulp, se fera avec les mêmes compagnons de fortune dont un Vosgien dont je garderai un excellent souvenir. A titre plus personnel, je commence à accumuler les coups de moins bien, je me ravitaille régulièrement, tente de récupérer dès que la pente se fait moins raide, mais je constate que les forces et l’énergie commencent à me fuir. Le passage au col de la Forclaz, avec un public toujours aussi chaleureux, et les quelques hectomètres de route qui suivent, offrent quelques instants de répit avant le terrible col de Nantets. Les souvenirs de 2011 me reviennent alors. Des prairies avant le Chalet de l’Aulp, au pierrier peuplé de Bouquetins, via les terribles pourcentages à flanc de montagne, je sais que la suite de l’ascension s’annonce terrible. Je me dis souvent que vivre une bosse avant de la passer est de mauvais augure, je peux le confirmer. Le rythme baisse alors fortement avant le Chalet de l’Aulp. J’ai beaucoup de mal à lever les yeux et la synchronisation avec les bâtons est de moins en moins évidente. Lorsque j’entre dans les pourcentages les plus durs, je suis contraint à la pause. Il faut une première à tout et là, je dois me résoudre à arrêter. Nulle question de cœur qui s’emballe ou de lactique qui tétanise les muscles, simplement un manque de force pour continuer à hisser mon corps vers le haut en poussant sur les bâtons.\nCes quelques dizaines de secondes, une minute tout au plus, me permettent de recharger suffisamment les accus pour me hisser jusqu’au sommet. Comment ? Je n’ai pas de mot pour définir le déroulement de cette fin d’ascension mais une anecdote résume à elle seule ce moment délicat – et je pèse mes mots – de ma carrière sportive. Au contrôle du sommet, le bénévole qui m’a « bipé » s’est retourné vers son collègue juste après mon passage en disant : « Tu as vu la tête de certains, ils vont très loin dans l’effort quand même !!! Je ne sais pas si je serais capable de me faire aussi mal ».\nA peine le sommet franchi, je m’assois me demandant, et c’est encore le cas aujourd’hui, comment j’ai pu franchir ce dernier passage sans m’écrouler. Je me ravitaille tout en tentant de chasser les crampes naissantes dans le bas des cuisses. La lucidité me revient petit à petit, et je prends peu à peu conscience d’être allé puiser dans des ressources enfouies très loin au fond de moi. Papa, ma bonne étoile, qui veille sur moi là-haut, m’a très certainement transmis ce qui pouvait alors me manquer…\n» Je recouvre mes esprits «\nJe jette un œil au parcours et m’aperçois que j’ai oublié une heure dans mes temps de passage. L’impact est mineur sur la course, mais voilà la preuve que je recouvre un peu mes esprits.\nJe reprends la route, en alternant marche et petit trot jusqu’au Col des Frêtes. J’ai le souvenir d’une descente traumatisante ensuite… devant mon état de fatigue des plus avancés, c’est avec la plus grande prudence que je la passe, il est inutile de prendre des risques maintenant… Je continue néanmoins de rattraper des coureurs aux dossards variés.\nLe ravitaillement se fait attendre. Si je n’ai pas spécialement besoin de faire le plein, je sais que ce sera le dernier ! La fatigue m’empêchant de me concentrer sur du long terme, jalonner le reste de l’épreuve m’apporte une aide psychologique précieuse même si, au final, ça ne change rien.\nAu pied de la descente le signaleur m’oriente vers un chemin dont je n’ai aucun souvenir. Le parcours aurait-il changé ? Il m’indique le ravito dans 30 mn mais le coureur qui l’accompagne parle lui de 45 minutes… Au final ce ne sera pas loin d’une heure où je serai en lutte perpétuelle avec le terrain, la fatigue et le moral… Je suis seul, le terrain accidenté saccade un rythme déjà bien bas. J’aperçois des coureurs au loin mais je ne gagne pas un mètre sur eux… Parfois mon ami Vosgien revient à ma hauteur mais lui tenir une conversation est quasi impossible. Je ne sais plus ce qui me pousse à courir, j’alterne avec la marche sans raisonnement logique. J’attends le ravitaillement tout en sachant qu’il me faudra en repartir. Le moral baisse sérieusement mais je continue mon chemin, j’avance.\nJe me rince la tête dans un ruisseau et pense toucher au but, mais je rêve… De sympathiques accompagnateurs, qui s’improvisent porteurs d’eau, m’indique encore 2,5 km avant le ravitaillement… Autant dire une éternité. Ne me demandez pas, une fois de plus, comment je les ai passés je serais bien incapable de vous le conter… Mais, comme par magie, les premières toitures apparaissent enfin, les chemins se transforment en rues et peu à peu je retrouve la civilisation. Malgré la fatigue, les gens continuent de m’encourager chaleureusement, je lis une forme d’inquiétude sur leur visage, ce qui prouve que je ne dois pas être beau à voir. Le léger faux-plat bitumé aura raison de ma volonté et ce sera en marchant que j’entrerai dans l’aire de ravitaillement.\nJe mange et fais le plein avant de m’asseoir quelques instants. Je m’interroge sur ce que je fais là, mais surtout où vais-je trouver les ressources nécessaires pour boucler la quinzaine de bornes (et ses 1000m de D+/D-) qu’il reste. Il va falloir s’accrocher… encore… Mais à cet instant, je sais que je vais finir. Ça ne peut être autrement. Ça sera long et difficile mais, quoi qu’il me reste comme force, je rallierai l’arrivée. Je connais ma force mentale mais, avec le recul, je me demande encore où je suis allé chercher de telles ressources.\nQuand je quitte Menthon Saint Bernard, je suis parti depuis douze heures, mais je constate que personne autour de moi ne semble avoir plus de force que moi. Tout le monde est au bout, mais tout le monde repart. Le clap de fin, ce ne sera que de l’autre côté de la montagne. La souffrance j’ai vu ce que c’était il y a un an maintenant, croyez moi que ce que je vis à cet instant n’a rien à voir avec cela. Ma place ici, je l’ai choisie, j’ai même payé pour être là… c’est un choix, et il faut l’assumer jusqu’au bout. Il faut savoir ne pas écouter la douleur, rester concentré sur l’objectif … et l’objectif n’est plus seulement de finir car, en appelant ma chérie à la sortie du ravito, je sais que les gens que j’aime seront à l’arrivée. Comme j’en rêve depuis longtemps, je finirai la course avec mes garçons avant de partager ma joie avec celle qui met tout en œuvre, chaque jour, pour que je puisse assouvir ma passion. A l’écriture de ces lignes l’émotion me monte encore…\nSes paroles se montrent à nouveau des plus réconfortantes, l’entendre apaise mes douleurs et regonfle mon moral… Comme si cela ne suffisait pas, elle m’annonce que je suis 170ème. Je l’embrasse et lui donne rendez-vous d’ici 3 à 4 heures.\nJe suis surpris de me retrouver si bien classé. L’espace d’un instant je songe même à une erreur de chrono. Quoi qu’il en soit, cela me redonne un moral de guerrier. J’attaque la dernière ascension en homme neuf, ou presque. Je n’ai que peu de forces et d’énergie mais j’avance pourtant à un rythme régulier. Quand la pente se raidit, la foulée se raccourcit mais demeure efficace. Je ne fléchis plus dans les passages techniques. Je trace ma route dans le petit groupe qui s’est formé durant l’ascension. Je reste concentré que sur les talons du concurrent qui me précède, je ne réfléchis plus à la meilleure trajectoire, je le suis, machinalement. Comme moi, il est fatigué et je sais qu’il fera le maximum pour emprunter la trajectoire la moins difficile possible.\nDernier escalier, et nous voilà au sommet des Contrebandiers (Vitesse ascensionnelle moyenne de 400m/heure). La vue est magnifique mais je n’en profite que très peu, il faut finir maintenant.\nLes derniers kilomètres interminables\nMon esprit commence à errer vers les joies de l’arrivée en famille mais la technicité du terrain me rappelle que, même si près du but, on peut encore être contraint à l’abandon…. Les 5 derniers kilomètres – qui en feront 7 au final – sont interminables. Du passage, très technique, des crêtes aux lacets de la descente, les kilomètres semblent ne plus finir. A chaque foulée, le bruit de l’arrivée se précise. Je commence à croiser du monde, des spectateurs, des promeneurs, des bénévoles. Que c’est long ! Enfin, le dernier virage, les deniers mètres de sentier et, la route… Je remercie encore les bénévoles avant de m’attaquer aux 600 derniers mètres de mon premier ultra. J’ai encore la force de trottiner, les applaudissements se font de plus en plus chaleureux, c’est mon moment de gloire… Dans cette haie d’honneur, qui m’est 100% dédiée car, par chance, je finis seul, je cherche un visage familier. Je longe les chapiteaux du salon quand, au bout de la ligne droite, j’aperçois Erwan qui saute de joie en me voyant. Daan est à ses côtés, juste devant leur maman. Plus rien ne compte, les larmes remplissent mes yeux. Je vais passer la ligne d’arrivée de mon premier ultra avec mes enfants ! Je laisse les bâtons à maman dont je lis l’émotion sur le visage, attrape Erwan dans mes bras avant que Daan – un peu apeuré par tout cette effervescence – ne nous rattrape. Aylina se joint à nous pour ces derniers mètres où le public nous applaudit chaleureusement. J’entends des « Quelle jolie famille », « C’est beau », « Bravo » mais je ne les écoute que d’une oreille profitant pleinement de ces quelques mètres magiques. Une petite pensée pour mon ange gardien qui m’a encore transmis force et courage et je tombe dans les bras de ma chérie toute aussi émue que moi. C’est terminé, j’ai bipé le dossard pour la dernière fois au bout de 15h17mn19sec et une 173ème place. Je suis heureux et fier de ce que j’ai fait, des ressources que je suis allé chercher, de la force que j’ai dû trouver…\nLes instants qui suivent la course sont magiques… Ma maman, en larmes, qui me serre dans ses bras, les félicitations chaleureuses de Benoît, l’excitation d’Erwan et Daan fiers d’avoir fini avec leur papa. Il y a aussi et surtout les mots, l’attention, la tendresse et même une part de fierté dans les yeux de celle qui partage ma vie et sans qui tout cela ne serait pas possible. Elle se dit fière de moi, mais elle peut avant tout être fière d’elle car, sans tous les sacrifices qu’elle accepte, je ne serais pas aujourd’hui un Ultra runner !!!\nMots-clés :\tcourse, trail, ultra, ultra trail\nBravo à toi, mon ami…\nPrends bien le temps de récupérer et à bientôt sur les chemins.\nbonjour et merci pour votre récit, beaucoup d’émotions partagées! souffrir pour du bonheur à la fin, il n’y a que dans le sport que l’on peut vivre ca à chaque épreuve.\nJe partage complétement votre analyse le sport nous permet – à nous personnes ordinaires – de vivre des aventures extraordinaires


Résumé pratique n°3 : Profession slasheur - Ma carrière en main\nLivre « Profession slasheur » de Marielle BARBE\nBonjour les chercheurs astucieux ! Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous partager mon troisième résumé pratique de mon super défi. Si vous sentez que votre travail ou que les offres d’emploi que vous trouvez ne vous permettent pas d’exprimer tout votre potentiel, alors il est urgent que vous lisiez ce résumé pratique. Vous êtes peut-être un « slasheur » 😉\nMarielle BARBE est une « slasheuse » qui s’assume pleinement. Mais qu’est-ce que le terme de « slasheur » signifie ? Cela fait référence au signe typographique de la barre oblique ( / ) – ou « slash » en anglais – qui indique notamment une notion de choix.\n« Slasheur » est un terme qui désigne des personnes qui cumulent plusieurs métiers, que ce soit par obligation économique ou par conviction et passion.\nAinsi, Marielle BARBE se définit comme étant simultanément coach, formatrice, consultante, conférencière et auteure.\n2. La philosophie de ce livre\nLe but de ce livre est de faire gagner du temps aux slasheurs en les aidant à s’assumer et à oser être qui ils sont vraiment.\nCela passe par trois étapes selon Marielle BARBE :\nPrendre conscience du fait d’être un slasheur.\nRéaliser une introspection. Cela consiste à parcourir nos différentes activités professionnelles et personnelles à la recherche des moments que nous avons très fortement appréciés et durant lesquels nous avons pu exprimer nos atouts. Une fois cela réalisé, Marielle nous invite à chercher le sens que ces moments ont eu à nos yeux afin d’identifier le fil rouge de notre parcours.\nTravailler sur nos croyances limitantes pour nous permettre de nous épanouir.\nPhoto de DENYS NOVOZHAI\n3. Contenu du livre\n3.1. La découverte de la notion de slasheur\nÉtant jeune, Marielle ne voulait pas « choisir un métier […] qui assure des débouchés ». Malgré la pression de sa famille et de la société, elle a pris la décision de suivre ses envies. C’est ainsi qu’elle a commencé à cumuler plusieurs jobs qui lui plaisaient. Oui, vous avez bien lu, « plusieurs jobs ». C’est ce qui lui permettait de ne pas sombrer dans l’ennui.\nCependant, exercer plusieurs activités professionnelles la faisait se sentir anormale puisqu’elle ne vouait pas sa vie à un seul métier comme la plupart des gens. De plus, étant polyvalente, elle n’était experte en rien et cela la faisait se sentir illégitime dans sa vie professionnelle. En effet, la plupart des gens qui l’entouraient étaient des experts de par l’exercice d’un seul métier.\nC’est alors qu’elle est tombé sur le livre « One Person/Multiple Careers« , de Marci ALBOHER. Cet ouvrage a largement contribué à populariser le terme de slasheur outre-Atlantique. Enfin, elle ne se sentait plus seule en choisissant de ne pas rentrer dans un moule, dans une case professionnelle qui ne lui correspondait pas ! Elle a non seulement pris conscience qu’être slasheur était quelque chose d’absolument « normal » mais également que cela apportait davantage de valeur ajouté à son profil car être slasheur est synonyme de créativité et de capacité d’adaptation.\nElle a alors assumé les différentes facettes de sa vie professionnelle et a analysé son parcours à la recherche de son fil rouge, c’est-à-dire le dénominateur commun à toutes ses expériences professionnelles. Et ce fil rouge s’est révélé être son goût et sa capacité à révéler et à développer le potentiel des personnes, des projets et des entreprises qu’elle accompagne.\n3.2. Les slasheurs, le système éducatif et le monde professionnel\nSelon une étude du Salon des micro-entreprises réalisée en 2016, les slasheurs seraient au nombre de 4,5 millions en France, soit 16% de la population active. Et sur ces 4,5 millions, 2,7 millions le serait par choix.\nLes slasheurs ont une incroyable envie d’apprendre. Non seulement cela les rend très adaptables (comme évoqué dans la partie précédente) mais leur permet également de développer de nouvelles compétences dans des sujets parfois éloignés et étanches. Un slasheur peut donc être à la fois styliste, DJ, conférencier et blogueur. Et c’est au croisement de ces différents sujets que provient leur grande créativité (comme évoqué également dans la partie précédente).\nMalheureusement, le modèle du travail – en France notamment -, est encore très « normé » et se construit sur les valeurs traditionnelles du schéma devenu obsolète du « un emploi pour la vie ». La conséquence ? Les slasheurs sont perçus comme des personnes instables ayant des difficultés à s’engager.\nAinsi, que ce soit dans le monde du travail – ou même au niveau du système éducatif -, la singularité et la globalité du potentiel de chaque personne sont loin d’être valorisées à leur juste valeur.\n« Je rêve d’un jour où la norme sera simplement la richesse de nos singularités » – Marielle BARBE\n3.3. Le secret d’une vie professionnelle épanouie quand on est slasheur : vous acceptez tel que vous êtes\n3.3.1. Sentiment d’anormalité et d’imposture\nComme évoqué plus haut dans ce billet, Marielle explique dans son livre que, pendant des années, elle voulait inconsciemment rentrer dans la norme pour se situer dans un cadre repérable, compréhensible par tous. Juste pour pouvoir dire aux autres qui elle était car c’est très simple de pouvoir s’identifier par son métier.\nBesoin d’être comprise par les autres pour se sentir « normale » mais également besoin de se sentir elle-même compétente et de ne plus subir ce qu’elle nomme « le syndrome de l’imposteur ». Elle en avait assez de cette petite voix cérébrale qui répétait sans cesse « tu es instable, touche-à-tout, tu ne vas pas au bout des choses ».\n« Si tu essaies toujours d’être normal, tu ne sauras jamais à quel point tu peux être extraordinaire. » – Maya ANGELOU\n3.3.2. Trouver sa vocation : un mythe répandu\nC’est alors qu’elle a fait un choix : celui de la non-vocation.\nOui, tout à fait, elle a fait le choix de ne pas choisir car elle s’est rendu compte que trouver sa vocation est une croyance, un mythe, que cela n’existe pas. Certaines personnes la trouvent, d’autres pas. Mais en aucun cas chaque personne est tenue de trouver la sienne.\nEn effet, pourquoi devrions-nous nous contenter d’emprunter un seul chemin ? De répéter jusqu’à la retraite les mêmes tâches ? Croyez-vous que cela soit cohérent avec la vie qui est, par essence, transformation et mouvement perpétuel ?\nNous ne sommes donc pas obligés de faire un choix insiste Marielle BARBE. Elle fait d’ailleurs référence dans son livre à une conférence Tedx d’Émilie WAPNICK sur le thème de la multipotentialité.\n3.3.3. Arrêtez de lutter et acceptez-vous, vous serez épanouis !\nElle a réalisé ainsi qu’elle était la première à se couper les ailes, à fabriquer ses limites et ses frustrations en cherchant une reconnaissance en provenance de l’extérieur. C’est seulement quand elle a arrêté de lutter contre sa nature et qu’elle a accepté d’être qui elle est vraiment, en intégrant définitivement son fonctionnement multipotentiel, que tout s’est mis en place comme par magie.\n« Mais… cela ne change rien au fait qu’elle ne soit pas experte.« me direz-vous. C’est juste ! Et je laisse Marielle BARBE vous répondre directement en vous disant que même si elle n’est pas une experte sur un sujet donné, elle se dit qu’elle apprendra ou qu’elle trouvera des ressources ou des personnes pour l’aider. Problème résolu 😉\n« Mais… les gens ne comprendront pas ce qu’elle fait professionnellement.« me direz-vous également. Très juste aussi, sauf que Marielle BARBE a trouvé une parade pour avoir de la répartie. Maintenant, pour se présenter, elle dit qu’elle est slasheuse. Cela suscite la curiosité de la plupart des personnes qu’elle rencontre. Et quand ces dernières enchaînent avec un : « Ah bon, c’est quoi ?« , Marielle BARBE explique ce que c’est que le slash et fait part des différentes activités qu’elle cumule. Et ces personnes d’enchaîner souvent avec un : « Ah, c’est chouette !« . Si vous souhaitez apprendre à réaliser des phrases d’accroches pour vos candidatures, alors lisez la première partie de cet article.\n3.4. Trouvez ce qui vous rend unique facilite l’acceptation\n3.4.1. Réalisez une introspection…\nMais comment faire pour parvenir à s’accepter ? Marielle BARBE pense que cela est plus facile une fois que vous avez identifié le fil rouge de votre parcours, c’est-à-dire le dénominateur commun à toutes vos expériences professionnelles.\nEt l’identification ce fil rouge commence par la réalisation d’une introspection qui consiste à parcourir vos différentes activités professionnelles à la recherche des moments que vous avez très fortement appréciés et durant lesquels vous avez pu exprimer vos atouts.\nMarielle BARBE fait en l’occurrence référence à Ken ROBINSON, auteur du livre The Element que j’ai prévu de résumer dans le cadre de mon super défi !, qui a écrit :\n« L’élément est le point de rencontre entre nos talents naturels et notre passion […]. Lorsqu’une personne est dans son élément, elle est en relation avec une chose qui est essentielle à son sentiment d’identité, à sa motivation et à son bien-être. Elle a l’impression de se révéler à elle-même, de savoir déterminer qui elle est vraiment et ce qu’elle est destinée à faire de sa vie« .\nPhoto de Laura OCKEL\n3.4.1. …pour identifier ce qui vous rend unique en tant que slasheur\nUne fois ces moments identifiés, cherchez le sens qu’ils représentent pour vous. Cela va vous permettre d’identifier ce fameux fil rouge que Marielle BARBE appelle aussi votre point d’ancrage. Et c’est ce point d’ancrage qui vous permet non seulement de vous épanouir mais également d’être cohérent vis-à-vis de l’extérieur.\nAstuce : Pour déterminer votre point d’ancrage vous pouvez regarder les difficultés que vous avez surmontées dans votre vie. Comme le dit Marielle BARBE : « Je réalise que ce qui fait ma force, ce que j’apporte et fais de mieux pour les autres, pour mes clients, correspond à ce que je n’ai jamais cessé de chercher pour moi-même : révéler et assumer mon propre potentiel. »\nCela me rappelle le film « I Am Not Your Guru » de Joe BERLINGER. Dans ce documentaire, Anthony ROBBINS, coach, entrepreneur, consultant et enseignant en motivation, explique que les difficultés passées que nous avons dépassées nous ont permis de développer des talents que nous pouvons mettre au service des autres.\nTrouver ce fil conducteur peut prendre du temps selon Marielle BARBE, aussi restez sereins. Moi-même, j’ai mis trois ans pour mettre à jour le mien :). Chaque avance à son rythme.\nAstuce : Demandez à vos amis quelle est votre spécificité. C’est ainsi qu’Alexandre ROY, CTO de My Groom Service, m’a dit que j’étais un prisme, que je mettais en lumière les spécificités des gens. Ses mots ont fait leur chemin et m’ont permis d’établir ma spécificité : « aider les gens à prendre conscience de leur valeur et à la communiquer. »\n« Vous connaître vous-même est votre devoir absolu dans la vie. tant que vous le négliger, vous n’êtes pas libres. Tant que vous laissez les autres le définir, vous laissez les autres vous définir, vous n’êtes pas libres. » – Idriss ABERKANE\n3.5. Libérez-vous de vos croyances limitantes\n3.5.1. Le piège des croyances limitantes\nDans son livre « Bouddha rebelle« , Ponlop RINPOCHÉ, maître tibétain atypique, dit que « d’un point de vue bouddhiste, la vie n’a ni sens ni objectif […]. Si nous naissons pour suivre des objectifs précis, nous sommes emprisonnés dans des schémas, des directions. C’est contraignant, sclérosant.\nIl est préférable de créer des buts que nous nous fixons au fur et à mesure que nous évoluons. Nous possédons tous la liberté de le faire. Le savoir nous encourage à devenir autonomes, à nous déconditionner de notre éducation, de nos peurs, de nos habitudes. Cela demande du courage, de faire preuve de discernement et de patience ».\nTout l’enjeux étant donc de vous débarrasser de vos croyances limitantes issues de votre éducation, de vos peurs ou tout simplement de vos habitudes afin d’accepter votre statut de slasheur pour pouvoir exercer des activités professionnelles qui, non seulement vous tiennent à coeur, mais qui vous permettent également de déployer tous vos atouts.\nPhoto de Caspar RUBIN\n3.5.2. Reprendre sa vie en de slasheur en main !\nEncore faut-il commencer par prendre conscience de ces croyances limitantes ! Pour se faire Marielle BARBE vous propose un jeu qu’elle intitule : « La chasse aux bonnes excuses ». Cela revient à être vigilant pour repérer les excuses et les alibis que vous vous donnez pour ne pas réaliser vos rêves.\nCes excuses sont du type « Oui, mais ce n’est pas possible parce que… » ou encore « Non, mais c’est compliqué parce que… ». Une fois une bonne excuses identifiée, essayez de trouver une solution adaptée et une action la plus réalisable possible que vous pourrez mettre en oeuvre pour faire un premier pas vers ce rêve.\nAgir de la sorte revient à reprendre son destin en main car nous ne faisons plus dépendre l’atteinte de nos rêves d’éléments extérieurs. Mais cela demande aussi de reconnaître ses peurs et de les dépasser. Pour en savoir plus sur comment dépasser ses peurs, cliquez-ici.\n3.5.3. Développer le bon état d’esprit\nPour Carole DWECK, professeure de psychologie sociale à Standford et auteure de « Changer d’état d’esprit : une nouvelle psychologie de la réussite« , explique que nous apprenons par l’échec et que c’est la condition sine qua non de notre réussite.\nSelon elle, il y a deux types de personnalité. Ceux ayant un « état d’esprit fixe » qui, par peur de l’échec, ne tentent pas de nouvelles expériences et cherchent des excuses ou accusent les autres plutôt que de se remettre en question et de prendre leur part de responsabilité. Et ceux ayant un « état d’esprit de développement » qui considèrent les erreurs comme des opportunités d’apprentissage. Ce qui leur permet d’élargir leur zone de confort.\nEt Angela DUCKWORTH, ex-consultante, puis professeure de mathématiques et aujourd’hui neuropsychologue d’ajouter que cette persévérance dont parole Carole DWECK trouve son origine avec la passion :D.\nLa réussite a donc besoin que nous fassions preuve de patience et d’humilité. En effet, elle vient avec le temps et demande que nous osions nous tromper et remettre en question nos idées et nos projets !\n3.5.4. Coup de boost pour prendre sa vie de slasheur en main ! 😉\nPour reprendre votre vie en main, Marielle BARBE vous conseille de ne pas vous arrêter à un choix binaire. C’est-à-dire un choix entre deux options. Osez imaginer l’option idéale pour vous dans un premier temps. Puis de faire des compromis pour imaginer d’autres options.\nSortez vos antennes et inspirez vous du parcours de personnes que vous rencontrez qui avaient toutes les bonnes raisons et excuses potentielles pour ne pas être actrices de leur vie et qui, pourtant, ont réussi et sont heureuses.\nParfois, il est indispensable de se faire accompagner pour travailler sur ses peurs ou des blocages profonds en lien avec notre histoire personnelle. Des thérapies brèves comme l’EMDR, l’hypnose, etc peuvent être très efficaces.\nPlus vous définissez clairement vos projets, vos rêves, plus vous y croyez et plus vous aurez de chances qu’ils se réalisent.\nAllez, voici mon exemple personnel pour vous inspirer. J’ai quitté mon travail d’ingénieur payé 45 000 € brut par an pour vous accompagner dans votre orientation professionnelle, votre recherche d’emploi et la gestion de votre carrière. Et je ne me suis jamais senti aussi utile ! 😀\n« Le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire est celui de votre propre transformation. » – Lao TSEU\n3.6. Le bonheur à la clé\nDans son livre « Nous sommes tous singuliers : exit le marketing de masse« , Seth GODIN fait part du travail de chercheurs de l’université du Michigan. Ces derniers ont découvert que, partout dans le monde, les facteurs le plus souvent associés au bonheur sont :\nLa possibilité d’exprimer sa singularité\nLa liberté de faire des choix\nLa liberté de se faire entendre\nAinsi, en assumant le fait d’être uniques, nous avons ainsi plus de chances de vivre heureux. Et ainsi la peur de se faire « piquer » sa place, ses projets, ses idées, ses concepts disparaît. Car personne d’autre que vous ne pourra le faire à votre manière ;).\nEt que se passe-t-il si nous refoulons notre singularité afin de rentrer dans « la norme » ? Bronnie WARE, une infirmière australienne en soins palliatifs, à eu l’idée géniale de demander aux patients qu’elle accompagnait dans leurs derniers jours ce qu’ils regrettaient le plus. Voici les 5 regrets les plus récurrents :\nMarielle BARBE vous invite à saisir les opportunités qui se présentent, même quand cela fait peur. Il est plus facile de laisser filer la chance que de l’attraper. Ce serait dommage de regretter, vous ne trouvez pas ?\n3.7. Trucs et astuces, slasheur ou pas slasheur\n3.7.1. L’histoire des gros cailloux\nMarielle BARBE fait référence à une histoire afin d’expliquer que, si vous voulez avoir une vie épanouissante, il est primordial d’identifier les choses qui vous tiennent à coeur et de leur consacrer du temps. Cela dans votre vie personnelle mais également au travail. Voici de quoi nourrir votre orientation professionnelle ! 😉\n3.7.2. Et si vous aviez une baguette magique ?\nDe même, afin de nourrir votre démarche d’orientation professionnelle, posez-vous les questions suivantes : « Si vous aviez une baguette magique…\n…à quoi ressemblerait votre vie professionnelle « idéale » ? Que feriez-vous ?\n…dans quelle ambiance de travail aimeriez vous travailler ?\n…dans quel lieu géographique aimeriez-vous travailler ?\nCes questions ont le pouvoir de faire disparaître toutes vos inhibitions que sont les peurs, les freins rationnels, les conditionnements et vous permettent d’accéder à ce à quoi vous aspirez profondément. Que se passerait-il par exemple sans contraintes financières ? 😉\nPuis, dans un second temps, à vous de rechercher des moyens pour réalisez vos rêves ;).\nExercice : Maintenant, prenez un papier et un stylo et répondez à ces question en 5 minutes, montre en main.\n3.7.3. Identifiez vos qualités\nMême si ce n’est pas toujours simple de solliciter ses amis pour leur demander de vous complimentez, faites-le ! 😀 Cela ne fait pas partie ni de notre culture, ni de nos habitudes mais peut apporter à votre conscience des éléments dont vous n’avez pas conscience.\nContactez immédiatement dix de vos amis et demandez-leur de vous donner chacun trois de vos qualités. Vous pourrez même réutiliser ces qualités sur votre CV ou même en entretien d’embauche. Et puis, cela aura encore plus de valeur car ce n’est pas vous qui l’avez dit. C’est quelqu’un d’autre 😉\n3.7.4. Écrivez votre propre lettre de recommandation\nIl s’agit d’écrire une lettre de recommandation à la troisième personne pour parler de vous, comme si vous parliez de quelqu’un d’autre. Écrivez cette lettre comme vous le feriez pour la personne que vous aimez le plus au monde (c’est bien vous !), pour la recommander auprès d’un recruteur ou d’une entreprise avec qui elle rêve de travailler.\nCachetez cette lettre. Puis, quelques jours plus tard, ouvrez-là et lisez-là à haute voix avec l’intention d’accueillir pleinement ses propos. Vous pouvez-même vous l’envoyer par la poste ;). De la même manière que l’utilisation de la baguette magique évoquée plus haut, vous ferez disparaître toutes vos inhibitions et aurez une image de vous-même qui correspond davantage à la réalité 🙂\nPhoto de Himesh Kumar BEHERA\n3.7.5. Comment analysez-vous une offre d’emploi quand on est un slasheur ?\nMarielle BARBE vous propose de vous poser les questions suivantes quand vous lisez une offre d’emploi qui vous intéresse :\nQu’est-ce que l’entreprise a pu oublier d’essentiel qui pourrait pourtant enrichir ce poste ?\nY a-t-il des compétences, des talents, des aptitudes que vous n’osez pas révéler parce que vous les jugez trop personnelles ou trop éloignés de la fonction proposée et qui mériteraient pourtant de l’être ?\n3.7.6. Soyez atypique au travers de votre CV\n3.7.6.1. Comment valorisez vos nombreuses expériences sur votre CV ? 🤔\nLe conseil de Marielle BARBE est de regrouper vos expériences par thème et non par dates quand vous avez beaucoup d’expériences variées. Elle précise également que vous pouvez avoir plusieurs CV. Chacun orienté selon une thématique en particulier.\nJe partage pleinement cette idée de faire un CV qui soit sur-mesure par rapport à l’offre d’emploi à laquelle vous postulez. Vous allez sans doute me dire que cela vous prend plus de temps d’adapter un CV à une offre. Oui, car le but est de réaliser des candidatures à des postes qui nous intéressent vraiment, ce qui en limite le nombre mais en augmente la qualité.\n3.7.6.2. Utilisez de nouveaux médias\nPourquoi ne pas réaliser un CV au format vidéo ou encore de le présenter sous forme de blog ?\n3.7.6.3. Osez miser sur vos passions\nFaites de votre différence un atout. Osez sortir du lot en assumant vos passions et vos centres d’intérêt. Me concernant, j’assume parfaitement mon intérêt pour la pratique du West Coast Swing, une danse de couple venue des États-Unis, ainsi que la pratique de la musculation, même si ça ne se voit pas ;).\nPhoto de Grace HO\n3.7.7. Soyez atypique en entretien d’embauche\n3.7.7.1. Diagnostiquez le besoin de l’entreprise\nPrenez soin de vérifier que vous êtes en mesure de répondre au besoin de l’entreprise. Pour cela, il est important que vous sachiez identifier et reconnaître clairement vos limites (définies par vos capacités et vos envies). Cela évitera les malentendus de part et d’autres. Pour plus de détails à ce sujet là, consultez l’article suivant.\n3.7.7.2. Racontez des histoires\nAyez recours au storytelling, c’est-à-dire au fait de raconter vos expériences professionnelles sous forme d’anecdotes. Cela permet de capter l’attention de votre interlocuteur et de faciliter la compréhension de votre fils rouge par ce dernier.\nDe plus, cela vous permet de toucher émotionnellement le recruteur. Pensez à rester authentiques : les histoires les plus fortes sont celles que l’on perçoit comme sincères, avec les difficultés, les hésitations, les échecs. Une histoire trop belle et trop parfaite ne suscite pas d’adhésion.\n3.7.7.3. Faites appel à toutes vos expériences\nPensez également à faire des passerelles entre vos différentes expériences et le poste visé car le recruteur ne les fera pas forcément spontanément.\n3.7.7.4. Présentez votre profil et votre parcours de manière positive\nSoyez toujours convaincu que votre différence est une force. Si vous en êtes sincèrement persuadé, alors le recruteur le sera également. Ayez confiance en vous et vous inspirerez confiance affirme Marielle BARBE.\n3.7.8. Anticipez vos changements de vie professionnelle\nAfin de limiter les risques, lorsque vous vous ennuyez dans un job sans avoir de piste concrète, commencez à investir un nouveau sujet qui vous intéresse sur vote temps libre. Cela vous permettra de développer une expertise dans ce nouveau domaine et de développer le réseau professionnel qui va avec.\nDe cette manière vous aurez toujours le sentiment d’être en mouvement, d’apprendre. Et puis, le fait de se renseigner sur ce qui nous intéresse est peut-être le meilleur moyen de s’attirer des opportunités, vous ne trouvez pas ?\n3.7.9. Jouez à trouver du positif dans le négatif\nUne période de recherche d’emploi peut avoir son lot d’évènements loins d’être plaisants. Par exemple la réception d’un refus de candidature. Le conseil de Marielle BARBE est de vous entraîner à rechercher le positif que peut contenir cet événement.\nA priori, cela ne semble pas évident. Mais ça le sera quand vous aurez pris l’habitude. C’est comme tout 😉 Moi, à votre place je me dirais : « Super ! Je vais contacter le recruteur pour comprendre pourquoi je n’ai pas été retenu. Cela me permettra de comprendre ce que je peux modifier dans mes prochains envois de candidatures pour m’améliorer 😀 »\nPhoto de Bryan MINEAR\n3.7.10. Prenez l’habitude de vous renseigner quand vous ne savez pas comment avancer\nQuand on est face à un problème, Marielle BARBE conseille de se mettre en quête de solutions en achetant des livres, des magazines, en regardant des conférences Tedx ou encore en participant aux événements sur le sujet qui nous concerne.\nComme toujours quand on se focalise sur un sujet, tout nous y ramène. Notre attention est attirée par tout ce qui y fait référence, tout ce qui est en lien avec lui. On capte le moindre signe, la plus petite information, la moindre synchronicité.\nC’est le meilleur moyen de trouver des solutions à nos problèmes que de partir à leur recherche 😉\nMarielle BARBE nous invite dans se livre à prendre du temps avec nous pour mieux nous connaître. Pour prendre conscience des moments de vie durant lesquels nous sommes à la fois talentueux et pour lesquels nous prenons du plaisir. Car ces moments sont l’expression de ce qui nous rend uniques.\nEt, selon elle, trouver ce qui nous rend unique va nous permettre de nous accepter tels que nous sommes et de ne plus nous comparer aux autres. Alors certes, ce n’est pas du tout cuit non plus car il reste encore à s’assumer pleinement.\nPour se faire, il convient de développer le bon état d’esprit qui consiste à vaincre ses croyances limitantes en prenant ses responsabilités et en affrontant ses peurs. « Mais, c’est du boulot pour la vie ! » me direz-vous. Oui. Mais avez-vous envie de regretter à la fin de votre vie d’être passé à côté de l’essentiel ? 🙂\nDites-moi en commentaire quels sont les métiers que vous aimeriez faire ! 😀


Signaler Commenter la réponse de tarek. Packet Tracer est un logiciel développé par Cisco pour faire des plans d’infrastructure de réseau locaux en temps réel et voir toute les possibilités d’un réseau et ça futur mise en oeuvre. Signaler Commenter la réponse de worldboo. Signaler Commenter la réponse de 2tension Je voudrais bien recevoir celui de la version Anglaise!\nPlus Internet Download Manager 6. Merci de bien vouloir m’expédier l’outil « packet tracert 4. LeFeRiSoN 14 avril à Signaler Commenter la réponse de karawan Free Download Manager FDM est une puissante application de téléchargement open source qui a des millions de fidèles utilisateurs du monde entier. Commenter la réponse de worldboo. Consultez notre Politique de Confidentialité.\nSignaler Commenter la réponse de 2tension Support gratyitement functionality to easily add network devices to the organization you’re developing the network or for pure learning. Descriptions contenant packet tracer 5.\nQuelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Windows Réseaux Gestionnaires de réseaux Packet Tracer 7. Merci d’ajouter un commentaire expliquant les raisons de votre vote.\nPlus Download Master 6. Plus Internet Download Pakcet 6. Stocker n’importe quel fichier sur votre SkyDrive gratuit et il est tracrr disponible à partir de votre téléphone et les ordinateurs — aucune synchronisation ou les câbles nécessaires.\nHermoock – 18 mars à Packet Tracer est un logiciel développé par Cisco pour faire des plans d’infrastructure de réseau locaux en temps réel et voir toute les possibilités d’un réseau et ça futur mise en oeuvre. Gratiutement Cisco Packet Grtauitement 6. Ce téléchargement a été scanné par notre antivirus intégré, qui l’a certifié sans virus. Plus Intel Processor Graphics Commenter la réponse de baka Réponse Avez-vous trouver ce commentaire utile?\nMe notifier des réponses des autres utilisateurs. Titres supplémentaires contenant packet tracer 5. Create and apply router commands, then enable it in the global configuration. Avec une interface utilisateur simplifiée, amusement fonctionnalités, des performances accrues et les nouvelles technologies de Web ouverts, Firefox offre l’avenir du tracwr plus d’infos Plus Mozilla Firefox Il est compatible avec les lecteurs MP3, comprimés de smartphones et plus.\nCisco Systems est le développeur de ce logiciel gratuit. Plus Kaspersky Internet Security Télécharger Cisco Packet Tracer.\nMerci de bien vouloir m’expédier l’outil « packet tracert 4. Avec une interface gfatuitement simplifiée, amusement fonctionnalités, des performances accrues et les nouvelles technologies de Web ouverts, Firefox offre l’avenir du … plus d’infos Télécharger Skype et commencer à appeler gratuitement partout dans le monde. Signaler Commenter la réponse de idrissess.\nSi votre ordinateur possède un adaptateur sans fil Bluetooth intégré, vérifiez que Bluetooth est activé. Signaler Commenter la réponse de tarek.\nCommenter la réponse de darknight. Commenter la réponse de idrissess. J’ai vraiment peiné sans résultat pour le télécharger sur Internet. Posez votre question Signaler.


Barbe bleue, conte complet à télécharger pour l'école\nCe qui les dégoûtait encore, c'est qu'il avait déjà épousé plusieurs femmes, et qu'on ne savait pas ce que ces femmes étaient devenues. Barbe Bleue, pour faire connaissance, les mena avec leur mère, et trois ou quatre de leurs meilleures amies, et quelques jeunes gens du voisinage, à une de ses maisons de campagne, où on demeura huit jours entiers. Ce n'était que promenades, que parties de chasse et de pêche, que danses et festins, que collations : on ne dormait point, et on passait toute la nuit à se faire des malices les uns aux autres ; enfin tout alla si bien, que la cadette commença à trouver que le maître du logis n'avait plus la barbe si bleue, et que c'était un fort honnête homme. Dès qu'on fut de retour à la ville, le mariage se conclut.\n– Voilà, lui dit-il, les clefs des deux grands garde-meubles, voilà celles de la vaisselle d'or et d'argent qui ne sert pas tous les jours, voilà celles de mes coffres-forts, où est mon or et mon argent, celles des coffrets où sont mes pierreries, et voilà le passe-partout de tous les appartements. Pour cette petite clef-ci, c'est la clef du cabinet au bout de la grande galerie de l'appartement bas : ouvrez tout, allez partout, mais pour ce petit cabinet, je vous défends d'y entrer, et je vous le défends de telle sorte, que s'il vous arrive de l'ouvrir, il n'y a rien que vous ne deviez attendre de ma colère.\nElle promit d'observer exactement tout ce qui lui venait d'être ordonné ; et lui, après l'avoir embrassée, il monte dans son carrosse, et part pour son voyage. Les voisines et les bonnes amies n'attendirent pas qu'on les envoyât chercher pour aller chez la jeune mariée, tant elles avaient d'impatience de voir toutes les richesses de sa maison, n'ayant osé y venir pendant que le mari y était, à cause de sa barbe bleue qui leur faisait peur. Les voilà aussitôt à parcourir les chambres, les cabinets, les garde-robes, toutes plus belles et plus riches les unes que les autres. Elles montèrent ensuite aux garde-meubles, où elles ne pouvaient assez admirer le nombre et la beauté des tapisseries, des lits, des sofas, des cabinets, des guéridons, des tables et des miroirs, où l'on se voyait depuis les pieds jusqu'à la tête, et dont les bordures, les unes de glace, les autres d'argent et de vermeil doré, étaient les plus belles et les plus magnifiques qu'on eût jamais vues.\nElles ne cessaient d'exagérer et d'envier le bonheur de leur amie, qui cependant ne se divertissait point à voir toutes ces richesses, à cause de l'impatience qu'elle avait d'aller ouvrir le cabinet de l'appartement bas. Elle fut si pressée de sa curiosité, que sans considérer qu'il était malhonnête de quitter sa compagnie, elle y descendit par un petit escalier dérobé, et avec tant de précipitation, qu'elle pensa se rompre le cou deux ou trois fois. Étant arrivée à la porte du cabinet, elle s'y arrêta quelque temps, songeant à la défense que son mari lui avait faite, et considérant qu'il pourrait lui arriver malheur d'avoir été désobéissante; mais la tentation était si forte qu'elle ne put la surmonter : elle prit donc la petite clef, et ouvrit en tremblant la porte du cabinet.\nD'abord elle ne vit rien, parce que les fenêtres étaient fermées ; après quelques moments elle commença à voir que le plancher était tout couvert de sang caillé, et que dans ce sang gisaient les corps de plusieurs femmes mortes et attachées le long des murs (c'était toutes les femmes que Barbe Bleue avait épousées et qu'il avait égorgées l'une après l'autre). Elle pensa mourir de peur, et la clef du cabinet qu'elle venait de retirer de la serrure lui tomba de la main. Après avoir un peu repris ses esprits, elle ramassa la clef, referma la porte, et monta à sa chambre pour se remettre un peu, mais elle n'en pouvait venir à bout, tant elle était émue. Ayant remarqué que la clef du cabinet était tachée de sang, elle l'essuya deux ou trois fois, mais le sang ne s'en allait point ; elle eut beau la laver, et même la frotter avec du sablon et avec du grès, il y demeura toujours du sang, car la clef était magique, et il n'y avait pas moyen de la nettoyer tout à fait: quand on ôtait le sang d'un côté, il revenait de l'autre.\n– Sans doute«, dit-elle, »que je l'ai laissée là-haut sur ma table.\n– Ne manquez pas, dit la Barbe bleue, de me la donner tantôt.\nAprès l'avoir retardé le plus possible, il fallut apporter la clef. Barbe Bleue, l'ayant examinée, dit à sa femme :\n– Je n'en sais rien«, répondit la pauvre femme, plus pâle que la mort.\n– Vous n'en savez rien«, reprit Barbe Bleue, je le sais bien, moi; vous avez voulu entrer dans le cabinet ! Hé bien, Madame, vous y entrerez, et irez prendre votre place auprès des dames que vous y avez vues.'' Elle se jeta aux pieds de son mari, en pleurant et en lui demandant pardon, avec toutes les marques d'un vrai repentir de n'avoir pas été obéissante.\nElle aurait attendri un rocher, belle et affligée comme elle était ; mais Barbe Bleue avait le cœur plus dur qu'un rocher :\n– Je vous donne un quart d'heure«, reprit Barbe Bleue, mais pas un moment de plus.\n– Ma sœur Anne (car elle s'appelait ainsi), monte, je te prie, sur le haut de la tour, pour voir si mes frères ne viennent point ; ils m'ont promis qu'ils viendraient me voir aujourd'hui, et si tu les vois, fais-leur signe de se hâter.\n– Anne, ma sœur Anne, ne vois-tu rien venir ? Et la sœur Anne lui répondait :\nependant Barbe Bleue, tenant un grand couteau à la main, criait de toute sa force à sa femme :\n– Encore un moment s'il vous plaît, lui répondait sa femme et aussitôt elle criait tout bas :\n– Anne, ma sœur Anne, ne vois-tu rien venir ? Et la sœur Anne répondait :\n– Hélas! non, ma sœur, c'est un troupeau de moutons.\n– Encore un moment, répondait sa femme; et puis elle riait :\n– Je vois, répondit-elle, deux cavaliers qui viennent de ce côté-ci, mais ils sont bien loin encore. Dieu soit loué, s'écria-t-elle un moment après, ce sont mes frères ; je leur fais signe tant que je puis de se hâter.\n– Cela ne sert de rien«, dit Barbe Bleue, il faut mourir.\n– Non, non, dit-il, recommande-toi bien à Dieu; et levant son bras… À ce moment on heurta si fort à la porte, que Barbe Bleue s'arrêta tout court : on ouvrit, et aussitôt on vit entrer deux cavaliers qui, mettant l'épée à la main, coururent droit à Barbe Bleue. Il reconnut que c'était les frères de sa femme, l'un dragon et l'autre mousquetaire, de sorte qu'il s'enfuit aussitôt pour se sauver ; mais les deux frères le poursuivirent de si près, qu'ils l'attrapèrent avant qu'il pût gagner le perron : ils lui passèrent leur épée au travers du corps, et le laissèrent mort.\nLa pauvre femme était presque aussi morte que son mari, et n'avait pas la force de se lever pour embrasser ses frères. Il se trouva que Barbe Bleue n'avait point d'héritiers, et qu'ainsi sa femme demeura maîtresse de tous ses biens. Elle en employa une partie à marier sa sœur Anne avec un jeune gentilhomme, dont elle était aimée depuis longtemps ; une autre partie à acheter des charges de capitaine à ses deux frères; et le reste à se marier elle-même à un fort honnête homme, qui lui fit oublier le mauvais temps qu'elle avait passé avec Barbe bleue.\nIl n'est plus d'Epoux si terrible,


Velay athlétisme - Retour sur les courses 2012\nPhotos Rives de la Borne VA Santé\nRetour sur les courses 2012 d'Athlé Santé\nLes VA aux lieues foréziennes de Bonson\nLe temps était parfait pour les courses des lieues foréziennnes à Bonson (Loire) : pas de pluie, pas de vent, pas trop chaud, pas trop froid. Et les parcours étaient assez roulants, hormis les derniers kilomètres sur un chemin avec de belles flaques d'eau.\nRésultats du semi : Stéphane Bufferne 1h23'34 (11ème); Karim Barda 1h31'00 (79ème); Patrice Granger 1h36'48 (140ème); Thomas Dethorey 1h36'56 (143ème); Beatrice Imbert 1h52'00 (373ème); Valérie Vidal 1h55'27 (415ème); Béatrice Correge 2h09'12 (508ème); Jean Celle 2h12'28 (521ème); Guy Tauleigne 2h13'56 (524ème)\nRésultats du 10,6km : Laurent Privat 0h40'21 (31ème); Georges Belledent 1h13'09 (1145ème)\nVoir les photos des membres de VA (Merci Serge)\nNeige et vent au Capito'Trail\nMalgré un temps froid et des parcours rendus glissants par les premières apparitions de neige et de verglas, plusieurs coureurs du club ont participé aux 2 parcours du Capito'Trail : le 11km et le 29km. On y a vu Josiane Chapuis, Emmanuel Testud, Beatrice Imbert, Béatrice Corrège et Stéphanie Esquis... Retrouvez quelques photos de coureurs et de paysage.\nRésultats d'automne pour Velay Santé\nLes Foulées de Polignac. C'est sous une belle journée (presque estivale) que s'est déroulée la course de Polignac, le 6 octobre. Les "Velay Santé" étaient représentés sur le parcours de 10,4km par Betty (58'20), Christine (59'44) et Valérie (1h01'11). Les autres membres du club (hors stade) étaient également de la partie. Voir tous les résultats.\nLa course nature de Lantriac. Tout aussi agréable côté temps, la course de Lantriac proposait un parcours assez technique de 11km (une montée de 4km, un tour de plateau, puis une descente de près de 5km). Thomas et Régis en terminent en 55'28. Richard Chausse l'emporte devant Eric Sagnard et Eric Charitat. Les résultats en ligne prochainement.\nA l'assaut des 2 huches\n1ère édition du trail des 2 huches à Saint Etienne Lardeyrol le 30 septembre. Environ 60 participants pour ce parcours de 25km. Certains diront qu'il était assez roulant, d'autres qu'il était assez technique... Quoi qu'il en soit, le parcours était agréable (il manquait juste le rayon de soleil). Avec une belle difficulté : la montée de la Huche pointue dans un pierrier avec l'aide d'une corde et la descente rendue glissante par la pluie de la veille. Bref, un vrai trail ! Eric Sagnard termine en 2h06 et Thomas Dethorey en 2h39.\nLe club était également représenté à la course de 6km : Julien Chastang finit 3ème en 22'44, Mickaêl Lecoquen (6ème) en 23'05, et les deux représentantes de Velay Santé : Valérie Vidal en 33'49 et Béatrice Corrège en 34'11.\nA noter aussi la participation à la marche des 10km de Betty Imbert et Martine Rongere.\nRetrouvez tous les résultats et peut-être des photos sur le site de la course.\nUn automne sportif\nAprès la période estivale, la saison n'est pas moins riche en courses à pied. Voici quelques courses réalisées par les membres de Velay Santé :\nla ronde cérétane (déplacement du club) les 15 et 16 septembre : courses de 20 et de 6km (Betty et Georges étaient du voyage). Voir les résultats et quelques photos.\nle run and bike de Monistrol le 15 septembre (Jean s'est essayé pour la 1ère fois à cet exercice). Voir les résultats et les photos.\nle trail de Saint Jacques le 22 septembre (66, 47 ou 26 km) (Betty a participé aux 26km). Voir les résultats et des photos.\n3ème édition de la Recoumène (10km) au Monastier sur Gazeille le 23 septembre (Les maillots rouges étaient en tête).\nle trail des 2 huches à Saint Etienne Lardeyrol (course de 6km ou trail de 25km) (Thomas a tenté le 25km, Valérie et Béatrice le 6km). Voir les résultats.\net ensuite : les foulées de Polignac le 6 octobre (10.4km) , la course des tunnels à Cussac le 21 octobre (11 km), le semi-marathon de Bonson le 11 novembre...\nDans les foulées des vignerons\nPremière course de septembre, "les Foulées des Vignerons" annonce la rentrée sportive. Ce dimanche 2 septembre, le club de Velay Athlétisme était à domicile pour cette course de 10km, organisée par les commerçants de la zone de Chirel à Vals. Le parcours s'avère assez technique : le départ dans les rues de Vals laisse place rapidement à une montée de 3kms en sous-bois pour retrouver la route de Saint Christophe et redescendre puis remonter vers les Chibottes. La dernière descente depuis le chemin de Saint Jacques vers la mairie de Vals est parfaite pour les bons descendeurs. Concernant la section Santé, on y a croisé Agnès, Geneviève, Christine et Thomas.\nRetrouvez le classement de ce 10km sur Zoom d'ici\nRegardez quelques photos des membres de Velay Athléstisme\nRegardez la galerie photo sur le site de Zoom d'ici\nDurant la période estivale, les membres de la section Santé ont participé à plusieurs courses. Voici quelques résultats :\n- Les 11kms de Félines le 15 juillet : Agnès Marion (53'18); Betty Imbert (56'30)\n- La Gévaudane (course de 13km) à Saugues le 5 août : résultats non trouvés\n- ou encore la Coucouronde (course de 13km) à Coucouron le 5 août : Christine Baylot (1'10'40)\n10km et semi-marathon de Bas-en-Basset\nLe club du Velay a participé le dimanche 1er juillet au semi-marathon de Bas-en-Basset. Ce n'était pas les grosses chaleurs qui attendaient les sportifs, mais la pluie et l'orage. Christophe (37'08), Patrice (44'48), Norbert (39'55), Agnès (48'10) et Josie (47'17) ont couru sur le 10km, tandis que Betty (1h54'57), Valérie (1h59'39), Béatrice (2h11'42), Jean (2h12'13), Guy (2h12'50) et Thomas (1h40'11) se sont élancés sur le 21,1km.\nRetrouvez les parcours, le classement complet, et les photos du 10 et du semi.\nCourse nature au Pertuis\nLe club de Velay Athléstisme était bien représenté à la 3ème édition du Pertuis'Trail, qui s'est déroulée le dimanche 24 juin. Au choix, un trail de 24km ou une course nature de 8km. Agnès, Thomas et Geneviève ont participé à cette dernière. Une course bien agréable, à l'abri des chaleurs estivales grâce aux sentiers dans les forêts de résineux, et qui se termine par plus de 2km de descente caillouteuse... On finit entre 39min et 42 min. Consultez le classement.\nLe dimanche 17 juin se tenait la 5ème édition de Jogg'in Chadron : une course nature de 11km. Après 3km de chemins et sentiers en forêt, s'ensuit une belle grimpette sur la route, puis sur les chemins, pour admirer la vue sur le château de Bouzols et atteindre Archinaud. Encore 1km sur le plateau, avant de redescendre sur le village de Chadron. 110 participants ont pris le départ, parmi lesquels Betty (1h01min), Agnès (56min56), Christine (1h03min) et Thomas (55min24).Consultez le classement et les photos, ainsi que la photo des membres du club.\nLa course de l'Emblavez avait lieu cette année à Vorey, le 9 juin. Au programme figuraient une course de 6km et une course de 12km. Geneviève Lyotard finit 2ème Vétéran Femme en 1h08min. Et Agnès Marion finit également 2ème Vétéran Femme sur le 6km en 30min13. Voir le classement.\nLes 10kms des Rives de la Borne\nIl a fait chaud pour la course du club ! Heureusement, le ravitaillement régulier arrivait à point nommé à chacun des 3 tours. Pour ce qui est des résultats des membres de la section "Santé", Agnès finit en 48min00, Thomas en 49min46, Betty en 52min53, et Christine en 53min18. Consultez le classement général; toutes les photos de la course; ainsi que les photos et l'article de Zoom d'ici; et pour finir quelques photos de la section "Santé".\nFooting solidaire à Chaspinhac\nPour se remettre des 15kms du Puy, la section Athlé Santé a participé au footing solidaire "La Ronde des Paysages" le dimanche 13 mai à Chaspinhac.\nHésitants entre le 7km et le 10km, ils ont finalement choisi le 13km. Sans regret, tant les vues et les paysages (tantôt sur le bassin du Puy, tantôt sur la vallée de la Loire) valaient le coup d'oeil. Le beau temps était également de la partie, malgré un vent un peu frisquet au démarrage. Un footing à petite allure qui s'est poursuivi par un pique-nique ensoleillé.\nRappelons que la recette de cette journée "sport et solidarité" visait à donner un coup de pouce à l’équipe altiligérienne d’Handi Cap’ Aventure qui va se lancer à l'assaut du Kilimandjaro. en septembre 2012. Bonne chance à eux et bravo aux organisateurs de cette journée. A refaire, l'an prochain.\nLes 15kms du Puy\nLe 1er mai, la section Athlé Santé était fièrement représentée aux 15kms du Puy-en-Velay. Pas un seul abandon... Celles et ceux qui avaient déjà participé les années précédentes ont même battu leurs records. C'est sûr, l'an prochain, on monte sur le podium.\n"En avril, ne te découvre pas d'un fil". Un proverbe qui s'est vérifié au départ de la course de Vourzac en ce dimanche 1er avril. Mais il a suffi de peu de temps pour réchauffer les membres de la section Athlé Santé et, très vite, le soleil a fait son apparition. Une très belle course de plus de 11km qu'ont apprécié Valérie, Jean, Agnès, Guy, Betty, Thomas et Béatrice. A noter la performance d'Agnès, 1ère femme vétéran 1. Voir les photos. Consulter le classement de la course.\nAthlé Santé au Monistrail\n1er rendez-vous sportif de l'année 2012 au programme de la section Athlé Santé, avec la présence de Betty et de Thomas, à Monistrol-sur-Loire, le 4 mars 2012. Bien entendu, les autres sections de club étaient également représentées, parmi les 2500 participants de cette 6ème édition du Défi Vellave. Parmi les distances proposées, le choix s'est porté sur le 23km. Un très beau parcours alliant des grimpettes, des descentes, des petits sentiers forestiers, des chemins plus roulants, un peu de technique (on passe dans des petits tunnels)... et une arrivée au château. Bref, une belle expérience pour un premier trail !


Alexis Gorat, commandant de police à la brigade de répression du banditisme de Paris est toujours à la recherche de l’assassin de sa fille unique, tuée dans un braquage qui a mal tourné, en 2010. Six ans plus tard, les éléments d’une affaire de racket impliquant les pires criminels de la mafia russophone vont conduire le commandant et ses hommes sur les traces d’un voyou italien. Quels liens peut-il exister entre la mafia et ce minable truand transalpin ? Entre amour et trahison, l’équipe très soudée du commandant, et ses proches seront touché de près par cette organisation criminelle, ce qui mettra les nerfs à vif à Gorat. Et Gorat, mieux vaut, ne pas l’énerver…\n"Juramento" est mon premier roman. Mon second roman "La mécanique des fous" est sorti en décembre 2017. Ils sont disponibles à la vente ici : www.rapsberryeditions.com\nJe ne pouvais m'en détacher qu'avec peine. Super polar. J'ai adoré l'histoire et l'écriture.\nAlexis Gorat, commandant de police perturbé depuis le meurtre de saillie et le suicide de sa femme, n'a de cesse de retrouver leur assassin. Il se retrouve sur un braquage qui a mal tourné et une sensation de déjà vu. Le même calibre que dans l'affaire qui le mine. L'enquête le plonge dans les milieux mafieux russes, l'entraine dans l'atmosphère ultra violente d'un gang très puissant.\nEn une phrase : Je ne pouvais m'en détacher qu'avec peine. Super polar. J'ai adoré l'histoire et l'écriture.\nCe que j'ai particulièrement apprécié : Fluide, rapide, intrigant\nStyle littéraire : Trés fluide. Rien ne freine la lecture. Phrases habillement construites.\nMon sentiment sur le titre du livre : On le comprends très rapidement et reste le fil conducteur jusqu'au dernier mot de la dernière phrase.\nCe que je pense des personnages : Les premières pages les dessinent parfaitement, psychologiquement autant que physiquement. Ensuite ils restent cohérents.\nCe que je pense du thème général du livre : Trés moderne.\nlivre plaisant, bien que l'on comprenne rapidement où veut en venir l'auteur\nune histoire vivante, rythmée, enrichie pa...\nune équipe de policiers à la poursuite d'un gang mafieux; l'équipe est dirigée par un officier qui cherche depuis des années l'assassin de sa fille; les deux enquêtes vont s'entrechoquer\nEn une phrase : livre plaisant, bien que l'on comprenne rapidement où veut en venir l'auteur une histoire vivante, rythmée, enrichie par des personnages simplement humains\nCe que j'ai particulièrement apprécié : beaucoup de rythme , une enquête menée tambour-battant, des héros sympathiques une histoire de gendarmes voleurs classique mais actuelle\nStyle littéraire : Le ton et le registre langagier utilisés sont parfaitement conformes à l'histoire; ils donnent une vraie crédibilité à l'ensemble\nMon sentiment sur le titre du livre : bien choisi même si, du coup, il ne laisse guère de suspense...\nCe que je pense des personnages : l'équipe de policiers est géniale, diverse et attachante, avec une prime pour les persuaders et le cabossé Agora. Les tueurs sont conformes à ce qu'on peut imaginer et l'assassin de la fille du commissaire finalement un lamentable lâche\nCe que je pense du thème général du livre : thème d'actualité et faisant appel à toutes les idées véhiculées sur la dangerosité de la mafia venue d'Europe de l'est\nAlexis Gorat, commandant de police à la BRB et son équipe sont appelés sur le braquage d'une bijouterie, une affaire de racket impliquant les pires criminels de la mafia russe. un meurtre de sang froid qui rappelle la propre mort de sa fille unique dans les mêmes similitudes survenue 6 ans plus tot.\nEn une phrase : très bon roman policier\nThriller sur la mafia russe , la trahison et un crimes à venger\nCe que j'ai particulièrement apprécié : Intrigue bien racontee, qui garde en haleine tout au long de la lecture\nCe que je pense des personnages : Beaucoup de personnages mais chacun a un rôle important\nL'intrigue est bonne, personnages bien décrits. Par contre les scènes sexuelles n'ont rien à faire dans le scénario. Je mettrai une note de 13/20\nL'intrigue est intéressante, mais un peu trop violente à mon goût. L'utilisation des multiples sigles désignant les différents services de police ains...\nj'ai beaucoup aimé ce livre. m'a fait pensé à un épisode de la série engrenage dont je suis fan... les personnages sont ce qu'il faut de torturés pour...


SYRIE: FAUT-IL MOURIR POUR LES ISLAMISTES ? - Le blog de Roland HUREAUX\n<< L’AFRIQUE DE L’OUEST EN PERIL QUEBEC : NOUVEAUX RAVAGES... >>\n22 septembre 2012 6 22 /09 /septembre /2012 17:29\nSYRIE: FAUT-IL MOURIR POUR LES ISLAMISTES ?\nDans cette affaire, Laurent Fabius poursuit strictement la politique d’Alain Juppé, caractérisée par un parfait alignement sur le Etats-Unis et la volonté de jouer un rôle en pointe, tant à l’ONU que sur le terrain, pour renverser le régime du président Assad. Comme s’il fallait à tout prix que la France soit, en avant de la meute, le plus rapide des chiens courants. Tout cela pourquoi ?\nLes droits de l’homme ne sont, bien sûr, qu’un alibi. La dictature de la famille Assad existe depuis 40 ans sans qu’on s’en soit jamais ému ; elle s’était plutôt libéralisée ces derniers temps. Des dictatures, au demeurant, il y en a beaucoup dans le monde et des pires, à commencer par l’Arabie saoudite et le Qatar, nos alliés dans le conflit syrien. Des atrocités, il y en aurait eu bien moins si la prétendue rébellion n’avait été renforcée par des éléments étrangers, notamment d’Al Qaida, dotés d’armes sophistiquées par l’OTAN et les pays arabes. Les méthodes des rebelles : pénétrer dans les quartiers centraux pour y prendre en otage la population, y contribuent particulièrement. Les massacres ne sont évidemment pas tous à mettre sur le seul compte du régime.\nLa France aurait-elle là un intérêt particulier ? Elle avait certes reçu un mandat de la SDN en Syrie de 1919 à 1945. Or la mission multiséculaire qui justifiait sa présence dans la région, était la protection des minorités chrétiennes. Reniant cette mission historique, elle s’évertue aujourd’hui à détruire le seul régime arabe qui les protège encore et beaucoup fuient déjà les atrocités des rebelles à leur encontre. Un changement de régime à Damas signifierait l’accession au pouvoir des islamistes, et donc, comme en Irak, l’exode des deux millions de chrétiens et d’ autres minorités.\nAllons plus loin : quels sont les intérêts d’Israël et des Etats-Unis ? Il en existe, certes, mais aucun de décisif au point de justifier les risques ultimes. Détruire un allié de l’Iran ? Le contentieux avec l’Iran est essentiellement nucléaire, un sujet sur lequel l’alliance syrienne n’a guère d’ impact. Isoler le Hezbollah ? Mais faut-il mettre tout un pays à feu et à sang pour cela ? L’intérêt d’Israël est-il de voir la Syrie entre les mains des islamistes ? Est-il de laisser s’approcher des Lieux saints les Turcs qui les ont contrôlés pendant 700 ans et ne l’ont pas oublié ?


Quelle marque type de colle cyanoacrylate ?\nLocalisation : Le Gâtinais Montargois\nle Mer 8 Jan 2020 - 19:22\nBonjour à tous et une très heureuse année pleine de kits !\nLa question de ce début d'année...\nQuel type de cyano (pas le comte Italien dont le nom s'écrit avec un i d'ailleurs, mais le modèle de colle !!!)\nBref quel type de colle utilisez vous parce que moi çà ne tient pas.\nRapide, lente, gel, liquide, cher, pas cher... Rien n'y fait les pièces se décollent alors je dois gratter l'ancienne colle avant de tenter de recoller et là çà tient encore moins.\nRe: Quelle marque type de colle cyanoacrylate ?\nle Mer 8 Jan 2020 - 19:32\nbonjour j'utilise que de la glue sader , colle 21 et une colle qui colle tout c'est la marque REPAR EX c'est de la colle industriel faut faire vite par contre .\nle Mer 8 Jan 2020 - 19:36\nbonsoir et bonne année à toi!j'utilise la colle 21,une colle anaérobie qui fonctionne par pression au bout de 15 secondes,ce qui laisse le temps de repositionner,ton problème vient peut etre de la température de ta pièce ou tu travaille?il existe des accélérateurs de prise de colle cyano que l'on vaporise en bombe;amitiés patrick\nle Mer 8 Jan 2020 - 19:39\nBen pour ma part, j'utilise depuis toujours de la superglue de base de grande surface à 1€ les deux tubes, jamais eu de souci...\nle Mer 8 Jan 2020 - 21:04\net bien moi ,j'utilise celle la depuis très longtemps et jamais dessus . je la garde au frigo et tu la garde facilement 3ans .je la prends en foire et le camelot me la donne toujours livré avec des embouts supers fins très pratiques.\nColle Repar-ex 20 grhttps://dem-show.eu/colle-repar-ex/12-pipette-de-precision-colle-repar-ex.html\nsinon je prends de la Zap CA très fluide et qui colle plus lentement : https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwji0r3k5vTmAhUEQ9MKHefCDgkYABAVGgJ3Yg&ohost=www.google.fr&cid=CAESP-D2XtEnwMCKnw1Q9XHLUQJjFTac_zhXC7iAhuk3atw5jNwxEJ9ZD3-KLJc3wi1dAnnpHmwcX4KyoH9aCJjLcw&sig=AOD64_0dtvA5T63c0PlztfNdYzdCYNzldQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwjSt7bk5vTmAhVGDWMBHWTtDpkQ9aACegQIDBBe&adurl=\nle Mer 8 Jan 2020 - 21:26\nmerci les gars là je comprends un peu mieux si ce n'est pas la formule de la colle c'est le technique du colleur !\nj'utilise soit de la colle de super-marché un peu comme lostiznaos\nOu de la MXBON MX601 épaisse rapide et MXBON MX105 fluide rapide ces deux dernières achetées chez MID Belgium via Ebay\nDonc je pense que je ne l'utilise pas correctement... Procédure :\nje dégraisse toutes les pièces en résine à l'acétone au besoin je passe un papier de verre très fin pour enlever le glacé très lisse des surfaces à coller, si les pièces sont assez grosses bien sûr, puis je dépose avec un petit pic (pics à apéro !) une toute petite goutte de colle sur une des partie à coller, je presse, et... çà colle pas !\nJe souffle dessus, le chaud, le froid, rien ni fait, j'attends et miracle au bout d'un certain temps pour ne pas dire un temps certain çà a prit mais quelques mois ou années après çà ce décolle parfois même pendant la peinture la c'est la m...\nC'est encore pire pour coller la photodec. sur la résine\nColler le white metal sur la résine.\nJe précise que, après décapage des pièces à l'acétone j'attend l'évaporation du produit avant de poncer et coller donc à priori il ne peut pas se faire de réaction entre les deux : Acétone + Cyano.\nle Jeu 9 Jan 2020 - 15:13\npour ça j'utilise du diluant ( degraissant ) automobile et la c'est nickel acétone c'est gras le diluant lui est sec .\nle Ven 10 Jan 2020 - 18:27\nbonjour Christophe,je confirme ce que dit Puma au sujet de l'acétone,c'est gras!le dissolvant à vernis à ongles il y a de la lanoline avec l'acétone et c'est encore plus gras!amitiés patrick\nle Ven 10 Jan 2020 - 22:04\nPour autant que je sache, la cyano a besoin de surfaces lisses (donc ne pas dépolir) et d'un air relativement humide pour bien fonctionner.\nJe fais depuis longtemps quasi tous mes collages à la glue et j'ai très rarement des problèmes. Par contre je colle en deux fois les grosses pièces : par micro points au départ puis un filet le long de la ligne de collage pour sceller le tout. pour les petites pièces types photodéc, un micro point pour fixer, puis un raccord tout autour de la pièce à fixer posé avec un bout de plastique étiré le plus fin possible. C'est très solide!\nle Ven 10 Jan 2020 - 23:59\nPerso, depuis 30 ans jai du utiliser ttes les marques possibles. Des plus bas de gamme aux plus cotées.\nJamais eu de soucis que ce soit metal/metal ou metal/resine ou bien metal/plastique, je ne fait que frotter mes pieces, pas de degraissage.\nLes éventuels problèmes rencontrés viennent lors de l'utilisation de colle en gel, j'ai jamais aimé cela.


Un gameplay largement repompé sur le premier opus\nLes petits gars de chez Konami ne semblaient pas vraiment pressés de sortir Metal Gear Solid 2 sur PC. Ils ont vraisemblablement attendu, plus d'un an, que l'engouement s'essouffle côté Playstation 2 pour donner une seconde vie à leur produit en le portant sur notre machine préférée ainsi que sur XBox. Le problème, c'est qu'entre temps, le trublion Splinter Cell a fait son apparition et qu'il pourrait faire un peu d'ombre à notre ami Snake tout droit venu du Japon.\nL'annonce faite par l'éditeur de ne distribuer le jeu que sous forme de DVD aura fait son petit effet et Metal Gear Solid 2 : Substance (MGS2) est à ce titre le premier jeu qui ne soit pas disponible sur CD. Mes craintes au sujet de l'occupation disque du jeu se sont rapidement vérifiées et il faudra choisir entre 4Go en configuration minimale et 7Go en recommandée... Ouch!\nTant qu'on parle "machine", sachez que sur un P4 2Ghz épaulé par une Geforce 4 Ti4200 et 512Mo de mémoire, le jeu est fluide en permanence en 1024x768, tous détails à fond.\nAprès une introduction digne d'un James Bond avec générique, acteurs et tout le toutim, le menu d'introduction affiche une orientation résolument arcade. Il m'a fallu quelques temps pour me rendre compte que les touches du clavier n'y faisaient rien et que seul le gamepad pouvait lancer le jeu ! Je vous rassure toutefois, le paramétrage du clavier est toutefois possible. S'ensuit une longue tirade de présentation, animations à l'appui, au cours de laquelle vous faites connaissance avec Otacon qui vous guidera par liaison satellite en vous conseillant au cours des missions. C'est également vers lui qu'il faudra vous tourner pour les sauvegardes.\nLa campagne solo s'article autour de deux grosses missions dans lesquelle vous prendrez tour à tour le contrôle de Snake puis de Raiden, son partenaire. Sans raconter le scénario que M. Kojima, le créateur, a paufiné, sachez que vous serez pris en tenaille entre les autorités américaines, les russes et un groupe terroriste... russe (n'en déplaise à l'actualité).\nLes adeptes du premier opus ne seront pas dépaysés et c'est peu de le dire. Il faut en effet se rendre à l'évidence : ce n'est pas au niveau du gameplay que l'on trouvera les nouveautés ! Vous êtes donc chargé de contrôler Solid Snake dans une vue dite "à la troisième personne". Le jeu est entièrement en 3D et dans le coin supérieur droit, se trouve un radar indiquant la proximité des gardes ennemis. Comme de coutume dans les jeux d'infiltration, vous aurez le choix entre deux approches : la méthode douce toute en discrétion et la manière forte flingue bien calé dans la paume de la main.\nMais si d'aventure vous êtes découvert, il ne restera plus qu'un seul choix : la fuite ! Prendre ses jambes à son cou et trouver un recoin tranquille le temps que tout se calme et en effet la seule échappatoire. Ce concept mais aussi les bruitages, l'intelligence des gardes ou l'apparence du radar, tout laisse à penser que les développeurs se sont contentés de faire un copier/coller du code source du premier opus.\nLa réalisation pourrait presque être qualifiée de "cinématographique"\nLa nouveauté, car nouveauté il y a, c'est la possibilité de basculer à tout moment en vue à la première personne : particulièrement utile lorsqu'il s'agit de dessouder un garde en visant précisément sa nuque ou bien pour avoir une meilleure vision de son environnement. Le jeu se rapproche en cela des classiques FPS à la différence près qu'il n'est pas possible de se déplacer dans ce mode et que c'est le gamepad qui permet de contrôler le viseur (pas forcément précis de prime abord).\nCette "nouvelle" représentation aurait eu bien du mal à justifier à elle seule la sortie d'un deuxième et c'est vers la réalisation technique qu'il faut se tourner pour trouver le véritable changement : de ce côté ci, le résultat est bluffant ! Si en regardant les copies d'écran diffusées ça et là, vous vous êtes dit (comme cela a été mon cas) que c'était certainement des captures des cinématique... Vous vous trompiez. Les animations sont nombreuses et il suffit de voir ne serait-ce qu'une seule fois notre ami Snake se plaquer contre un angle de mur pour succomber à la mise en scène. Car c'est bien de "mise en scène" qu'il faut parler. Le jeu est presque conçu comme un film interactif et laisse la part belle aux séquences animées. Certaines d'entre elles durent plusieurs minutes et justifient d'ailleurs pleinement l'utilisation du support DVD. On en vient parfois à se demander si c'est le moteur du jeu qui est utilisé pour les séquences animées ou l'inverse.\nAu fur et à mesure de la progression, on glane quelques accessoires utiles : l'USP, un peu plus efficace pour éliminer définitivement les gardes que le pistolet anesthésique du départ, une vulgaire boite en carton, parfaite pour attendre, caché dessous, dans un coin sombre qu'une troupe de gardes aie terminé son inspection, ou bien encore des lunettes infrarouges parfaites pour voir clair dans la pénombre...\nMetal Gear Solid 2 : Substance ne s'arrête pas à la campagne solo qu'il faudra une quinzaine d'heures pour terminer et des missions supplémentaires que le développeur qualifie de "réalité virtuelle" sont aussi présentes. Il s'agît en fait de se familiariser avec l'infiltration et l'utilisation des armes. Sans être d'un niveau ludique ultime, ces missions sont assez bien réalisées. La progression de la difficulté y est bien dosée et on peut s'y adonner aussi bien après avoir terminé le jeu que pour le prendre en main. A noter que des missions de ce type étaient déjà présentes dans le premier opus. Les joueurs PC n'ont pas tout perdu à avoir attendu un an et Konami a ajouté d'autres missions assez courtes qui viennent augmenter la durée de vie du jeu (les "Snake Tales"). Celles-ci ne possèdent pas la trame cinématographique de la mission solo mais valent leur pesant de gameplay.\nLes missions supplémentaires sans être inoubliables complètent le jeu\nMetal Gear Solid 2 : Substance m'a fait l'effet d'une surprise à deux reprises. Dans un premier temps, c'est la copie pure et simple du gameplay du premier épisode qui frappe. Le son caractéristique qui retentit lorsqu'on est repéré et qui n'a pas du tout évolué depuis le premier en est le meilleur exemple. Il faut bien dire que de ce point de vue là, c'est une déception. Splinter Cell a montré depuis que l'infiltration à la troisième personne pouvait révéler de nombreuses surprises.\nDans un second temps, c'est l'aspect technique que l'on pourrait qualifier de "cinématographique" qui fait son petit effet. Les mouvements de Solid Snake sont parfois plus réels et mieux réalisés que dans les cinématiques de certains jeux (suivez mon regard). Tout ceci, rappelons-le, avec le moteur du jeu. On pourrait conclure en disant que les fans du premier seront heureux de reprendre en main Solid Snake en profitant de leur toute nouvelle carte graphique. Les nouveaux venus qui n'ont pas encore goûté à l'excellent Splinter Cell devraient se laisser tenter avec plaisir par MGS2.\nPar contre, il faut bien avouer qu'après s'être adonné à Splinter Cell, le dernier Konami manque un peu de "piquant".\nPeu d'évolution du gameplay depuis MGS1\nLes lourdes tirades pseudo-philosophiques\nOccupation disque importante(4 à 7 Go)\nMetal Gear Solid 2 Substance en test sur Clubic\nCe n'est que plus d'une année après sa sortie sur PS2 que Konami daigne porter son "hit" sur PC (et XBox).\n02/04/2003 Matériel gamer\nAMD Barton 3000 et 3200+ FSB 400 MHz\nLe site Athlonmb nous fait savoir qu'Abit aurait publié un communiqué de presse dans lequel il est annoncé que les nouveaux Processeurs Athlon XP 3000 et 3200+ qui utiliseront une fréquence de bus 400 MHz fonctionneront bien avec l'Abit NF7.\nDes clés de mémoire USB signées Plextor\nPlextor, le géant de la gravure, a annoncé aujourd'hui le lancement de sa nouvelle gamme de clé de mémoire compatible avec l'interface USB 2.0.\nTropico 2 est 'gold'\nLa suite du jeu de gestion à succès, j'ai nommé Tropico 2 baptisé "Pirate Cove" est désormais terminé. En effet, Gathering a annoncé aujourd'hui que son dernier jeu était parti en phase de duplication.\nLe Radeon 9600 plus tôt que prévu ?\nD'après DigiTimes ATI Technologies aurait décidé de commencer les livraisons des Radeon 9600 (RV350) dès la fin du mois d'Avril et non en Juin comme initialement prévu. Cette décision pourrait bien être lié à la future puce NV35 que nous promet NVIDIA.\nBF1942 : Secret Weapons officiellement annoncé !\nLa rumeur était donc bien fondée, Electronic Arts et Digital Illusions ont en effet décidé de rallonger encore la durée de vie de Battlefield 1942 en offrant aux amateurs une seconde extension après La Campagne d'Italie.\nNeuf antivirus testés avec 7000 virus sur Clubic !\nLa sécurité informatique est depuis quelques années un sujet très sensible. En entreprise, tout comme à la maison, les ravages causés par des virus peuvent vite s'avérer catastrophiques. Aussi il est bon de protéger son système avec un logiciel antivirus, d'autant que le Net et plus particulièrement l'email sont maintenant des vecteurs avérés d'infections.\nHumvee Assault est terminé\nJeu d'action au demeurant sans autre prétention que celle de divertir (ce n'est déjà pas si mal), Humvee Assault est édité par Infogrames et devait jusque là être disponible à partir du 14 avril prochain.\nCPGmarket booste sa plate-forme eSupply Chain\nCPGmarket.com, fournisseur de solutions de gestion collaborative de la chaîne d'approvisionnement pour l'industrie des biens de grande consommation, renforce ses services eSupply Chain.


L’amour de demain – Demain la science\nAujourd’hui, il est plus facile de rencontrer l’amour sur un site de rencontres que dans la “vraie vie”. Si elles facilitent la vie personnelle et professionnelle de la plupart d’entre nous, les nouvelles technologies facilitent également les relations amoureuses. De la parfaite compatibilité des profils à la complicité bien réelle, il n’y a qu’un clic.\nSi vous rêvez de rencontrer Kim Kardashian, Brad Pitt ou George Clooney pour leur déclarer votre flamme, il y a peu de chance de les croiser le matin dans le métro. Pourtant, il ne faut pas baisser les bras, la technologie est là pour vous donner une seconde chance et vous pourriez bien être surpris.\nEn effet, le site de rencontre anglais Badoo vient de lancer une nouvelle fonctionnalité plutôt intéressante, la possibilité de rencontrer le sosie de vos rêves ! Qu’il s’agisse d’un ami dont vous êtes épris depuis toujours ou d’un fantasme secret sur Emmanuel Macron, tout est possible. Fini les problèmes d’éloignement géographique ou d’indisponibilité ! Vous voulez sortir avec George Clooney sans quitter Toulouse, alors inscrivez-vous sur Badoo pour flirter avec son sosie. Il vous suffit d’une photo représentant la personne de vos rêves et d’un compte.\nEn utilisant la technologie de reconnaissance faciale, la fonctionnalité permet d’afficher les profils les plus proches de la photo sélectionnée. Avec plus de 350 millions d’utilisateurs inscrits, les chances de trouver le parfait sosie sont bien réelles.\nAujourd’hui on ne compte plus le nombre d’avancées technologiques au service de la séduction. Certaines vous proposent l’option « croisée en chemin » basée sur les techniques de géolocalisation afin de vous permettre de retrouver une personne que vous avez pu croiser dans le bus, dans la rue ou au restaurant. D’autres viennent remplacer votre partenaire amoureux par un hologramme.\nAzuma Hikari, un hologramme japonais, est là pour vous parler, vous encourager, et vous procurer de manière générale des ondes positives. Immatérielle, elle est incapable de vous toucher mais elle peut être à l’origine de sentiment amoureux.\nLes entreprises CamSoda, Oculus et OhRoma se sont réunies pour proposer un véritable masque VR, qui permet de sentir celui ou celle que l’on voit à l’écran. Quand on connaît la force que peuvent avoir les odeurs sur la mémoire et les émotions, nul doute que cette invention pourrait révolutionner notre manière de consommer la pornographie… Un peu comme l’arrivée d’Internet a rendu certains magazines obsolètes.\nMême si cela donne l’impression d’être au beau milieu d’un épisode de Black Mirror par moments, il faut accepter que tout autour de nous des nouvelles technologies ne cessent d’apparaître et qu’elles changeront progressivement notre vision du sexe et de l’amour, à tout jamais.


GrDF Saint-Claude - contacts les plus proches ✔\nOuverture de votre compteur de gaz à Saint-Claude\nServices GrDF à Saint-Claude\nGrDF à Saint-Claude : contact, démarches\nTout savoir sur GrDF à Saint-Claude\nGRDF : mettre en service son compteur de gaz à Saint-Claude\nGRDF est la filiale de GDF qui assure l'accès au gaz et la gestion du réseau dans la région Franche-Comté et dans toute la France.Si vous contactez votre fournisseur pour demander la mise en service du compteur, celui-ci se chargera de contacter GRDF pour vous afin de fixer un rendez-vous de mise en service. Il est préférable de vous munir de quelques informations avant de faire l'appel, comme par exemple l'adresse de votre futur logement, le relevé du compteur, votre mail et votre RIB si vous voulez payer par prélèvement bancaire.\nQuelles sont les missions de GRDF à Saint-Claude ?\nGRDF est le principal gestionnaire de réseau de distribution du gaz à Saint-Claude et dans toute la France. Les Sanclaudiens qui veulent effectuer le raccordement de leur maison neuve au réseau de gaz dans la région Franche-Comté (39) doivent donc contacter GRDF pour réaliser cette démarche. À Saint-Claude, GRDF intervient aussi pour toutes les urgences liées au gaz naturel (fuite de gaz, odeur suspecte..) Pour cela, le gestionnaire de réseau a mis en place un numéro d'urgence à destination de ses abonnés Sanclaudiens pour une intervention et un diagnostic : 0 800 47 33 33 (appel gratuit depuis un poste fixe).\nPour transmettre les données au gestionnaire de réseau à Saint-Claude , Gazpar émet une fréquence équivalente de celles émises par un poste de radio, soit 169 MHz. Reste la question des Sanclaudiens atteints d'électro-hypersensibilité qui sont toujours opposés au déploiement de ce nouveau compteur à Saint-Claude dans la région Franche-Comté. Les Sanclaudiens n'ont donc pas le droit de refuser l'installation de Gazpar.\nLes Sanclaudiens qui veulent accéder aux services proposés par le service client GRDF peuvent le faire depuis l'espace client en ligne. Pour activer votre compte GRDF, il suffit de vous rendre sur le site du gestionnaire de réseau et remplir les informations nécessaires depuis l'onglet "mon espace".\nGrDF est le gestionnaire du réseau de distribution de gaz de ville à Saint-Claude, ainsi que dans le 39 (Région Franche-Comté). GrDF n’est pas le bon interlocuteur pour souscrire un contrat de fourniture de gaz à Saint-Claude, il faut contacter un fournisseur alternatif comme Direct Energie, Eni ou Total Spring (ex Lampiris).\nPour contacter GrDF vous pouvez vous adresser en personne ou par téléphone au service client GrDF à Saint-Claude dont les coordonnées sont sur le site suivant : http://www.grdf.fr/contact-particuliers.\nDemande de raccordement au gaz à Saint-Claude\nLes Sanclaudiens souhaitant faire raccorder leur logement au gaz à Saint-Claude devront s'adresser au gestionnaire du réseau de gaz de Franche-Comté. En France, le principal distributeur de gaz est GRDF (Gaz Réseau Distribution France), l'entreprise dessert 11 millions de clients en France. Dans certaines villes comme Bordeaux, c'est un gestionnaire de gaz local qui s'occupe de la distribution du gaz, lorsque c'est le cas dans votre ville en Franche-Comté il faudra alors contacter celui-ci directement.\nPour réaliser un raccordement avec le distributeur GRDF, la première étape est d'effectuer une demande de raccordement pour votre domicile en Jura (39) auprès de GRDF. Pour cela les Sanclaudiens peuvent remplir une demande de raccordement en ligne sur le site de GRDF. Ou bien contacter par téléphone un conseiller GRDF au 09 69 36 35 34 (N°Cristal) qui effectuera une estimation des coûts pour le logement à Saint-Claude. Une fois la demande réalisée une offre de raccordement sera faite sous 10 jours ouvrés, et dont la validité sera de 3 mois. Les Sanclaudiens satisfaits par l'offre réalisée par GRDF devront payer un acompte équivalent à 50% minimum du coût des travaux pour confirmer la demande de raccordement de leur habitation à Saint-Claude. Le reste sera à payer une fois le raccordement au réseau de gaz à Saint-Claude effectué.\nUne fois ces étapes accomplies, il n'y a plus qu'à attendre un courrier de confirmation pour les travaux dans le 39 (Jura), l'appel d'un conseiller clientèle et enfin sous 8 jours celui d'un conseiller technique GRDF qui se chargera de donner toutes les informations nécessaires dont la date des travaux à Saint-Claude et d'effectuer le suivi du dossier.\nService client Enedis (ex-ERDF) à Saint-Claude\nÀ Saint-Claude, vous devez joindre Enedis si vous avez besoin d’équiper votre logement d’un compteur électrique ou afin de signifier une coupure. Vous trouverez leurs coordonnées téléphones du 39 (Jura) ici : Enedis Saint-Claude.\nJ'habite à Saint-Claude: comment effectuer la relève du compteur de gaz avec GrDF\nDans la région Franche-Comté, la relève du compteur de gaz naturel est la responsabilité du gestionnaire du réseau GRDF et non pas du fournisseur d'énergie. À Saint-Claude, GRDF s'occupe aussi du raccordement au réseau de gaz naturel, des dépannages d'urgence et des interventions techniques en cas de dysfonctionnement. Au moins une fois par an, GRDF envoie un technicien de Saint-Claude pour relever votre compteur de gaz. Pour connaitre la date de la prochaine relève, il suffit de consulter votre facture de gaz. Les Sanclaudiens qui souhaitent obtenir une assistance à cause d'une panne sur le compteur de gaz peuvent contacter directement GRDF de Saint-Claude par téléphone au 0 800 47 33 33.\nSouscrire EDF à Saint-Claude\nVous souhaitez effectuer un raccordement de votre logement à Saint-Claude ? Il n'y a plus d'agence EDF dans votre région (Franche-Comté). Il faut maintenant contacter le service client EDF au numéro de téléphone suivant : 09 69 32 15 15 ou se rendre sur le site portail internet EDF.\nnov. 25, 2015, 8:02 matin\njuin 22, 2016, 10:23 après-midi\nmai 9, 2016, 1:46 après-midi\njuil. 24, 2016, 2:25 après-midi