इप्टानामा: जब कैफी साहब ने शबाना से कहा, "बेस्ट ऑफ़ लक कॉमरेड."\nजब कैफी साहब ने शबाना से कहा, "बेस्ट ऑफ़ लक कॉमरेड."\nकैफ़ी आज़मी को गए १० साल हो गए. अवाम के शायर कैफ़ी इस बीच बहुत याद आये लेकिन मैं किसी से कह भी नहीं सकता कि मुझे कैफ़ी की याद आती है. मैं अपने आपको उस वर्ग का आदमी मानता हूँ जिसने कैफ़ी को करीब से कभी नहीं देखा. लेकिन हमारी पीढ़ी की एक बड़ी जमात के लिए कैफ़ी प्रेरणा का स्रोत थे. एक सामंती सोच वाले लेकिन गरीब परिवार से आये व्यक्ति को कैफे की जिस नज़्म ने सबसे ज्यादा प्रभावित किया था वह उनकी मशहूर नज़्म 'औरत' है. छात्र जीवन में उसे मैंने बार-बार पढ़ा. मैं बयान नहीं कर सकता कि औरत को कुछ भी न समझने वालों के गाँव का होते हुए मैंने किस तरह से अपनी ही माँ और बहनों को किस तरह से बिलकुल अलग किस्म के इंसान के रूप में देखना शुरू कर दिया था. बाद में जब मैं दिल्ली में आकर रहने लगा तो इस नज़्म को पढ़ते हुए मुझे अपनी दोनों बेटियाँ याद आती थीं.\nमैं गरीबी में बीत रहे उनके बचपन को इस नज़्म के टुकड़ों से बुलंदी देने की कोशिश करता था. हालांकि यह नज़्म मैंने कभी भी पूरी पढ़ कर नहीं सुनायी लेकिन इसके टुकड़ों को हिन्दी या अंग्रेज़ी में अनुवाद करके उनको समझाया करता था. मेरे दोस्त खुर्शीद अनवर ने एक बार लिखा था कि कैफ़ी ने "उठ मिरी जान मिरे साथ ही चलना है तुझे" कह कर लगाम अपने हाथ में ले ली थी. आज के सन्दर्भ में उनकी बात बिकुल सही है. सवाल उठता है कि भाई आप के साथ क्यों चलना है. औरत खुद ही चली जायेगी लेकिन जब यह नज़्म चालीस के दशक में लिखी गयी तो उस वक़्त की क्रांतिकारी नज्मों में से एक थी. अगर कोई समाज औरत को मर्द के बराबर का दर्ज़ा देता था तो वह भी बहुत बड़ी बात थी.\nजहां तक शायरी और साहित्य की बात है मैं कैफ़ी आजमी के बारे में कुछ भी लिख सकने का हक़दार नहीं हूँ. मुझे साहित्य की समझ नहीं है. लेकिन एक शायर के रूप में बाकी दुनिया में अपनी पहचान बनाने वाले कैफ़ी आज़मी एक बेहतरीन इंसान थे. आज़मगढ़ जिले के मिजवां में जन्मे अतहर हुसैन रिज़वी ही बाद में कैफ़ी आज़मी बने. कैफ़ी बहुत ही संवेदनशील इंसान थे, बचपन से ही.. जो आदमी सारी दुनिया की तकलीफों को ख़त्म कर देने वालों की जमात में जाकर शामिल हुआ, सबके दर्द को गीतों के ज़रिये ताक़त दी और इंसाफ़ की लड़ाई में जिसके गीत अगली कतार में हों, वह अपना दर्द कभी बयान नहीं करता था. कैफ़ी बहुत बड़े शायर थे. अपने भाई की ग़ज़ल को पूरा करने के लिए उन्होंने शायद १२ साल की उम्र में जो ग़ज़ल कही वह अमर हो गयी. बाद में उसी ग़ज़ल को बेग़म अख्तर ने आवाज़ दी और "इतना तो ज़िंदगी में किसी की ख़लल पड़े, हंसाने से हो सुकून न रोने से कल पड़े." अपने अब्बा के घर में हुए एक मुशायरे में अपने बड़े भाई की सिफारिश से अतहर हुसैन रिज़वी ने यह ग़ज़ल पढ़ी थी. जब इनके भाई ने लोगों को बताया कि ग़ज़ल अतहर मियाँ की ही है, तो लोगों ने सोचा कि छोटे भाई का दिल रखने के लिए बड़े भाई ने अपनी ग़ज़ल छोटे भाई से पढ़वा दी है.\nकैफ़ी आजमी इस मामले में बहुत ही खुश्किसम्त रहे कि उन्हें दोस्त हमेशा ही बेहतरीन मिले. मुंबई में इप्टा के दिनों में उनके दोस्तों की फेहरिस्त में जो लोग थे वे बाद में बहुत बड़े और नामी कलाकार के रूप में जाने गए. इप्टा में ही होमी भाभा, किशन चंदर, मजरूह सुल्तानपुरी, साहिर लुधियानवी, बलराज साहनी, मोहन सहगल, मुल्क राज आनंद, रोमेश थापर, शैलेन्द्र, प्रेम धवन, इस्मत चुगताई, एके हंगल, हेमंत कुमार, अदी मर्जबान, सलिल चौधरी जैसे कम्युनिस्टों के साथ उन्होंने काम किया. प्रोग्रेसिव राइटर्स एसोसिएशन के संस्थापक सज्जाद ज़हीर के ड्राइंग रूम में मुंबई में उनकी शादी हुई थी. उनकी जीवन साथी शौकत कैफ़ी ने उन्हें इस लिए पसंद किया था कि कैफ़ी आज़मी बहुत बड़े शायर थे. १९४६ में भी उनके तेवर इन्क़लाबी थे और अपनी माँ की मर्जी के खिलाफ अपने प्रगतिशील पिता के साथ औरंगाबाद से मुंबई आकर उन्होंने कैफ़ी से शादी कर ली थी. शादी के बाद मुझे लगता कैफ़ी ने बड़े पापड़ बेले. अपने गाँव चले गए जहां एक बेटा पैदा हुआ, शबाना आज़मी का बड़ा भाई. एक साल का भी नहीं हो पाया था कि चला गया. बाद में वाया लखनऊ मुंबई पहुंचे. शुरुआत में भी लखनऊ रह चुके थे, दीनी तालीम के लिए गए थे लेकिन इंसाफ़ की लड़ाई शुरू कर दी और निकाल दिए गए थे. जब उनकी बेटी शबाना शौकत आपा के पेट में आयीं तो कम्युनिस्ट पार्टी ने फरमान सुना दिया कि एबार्शन कराओ, कैफ़ी अंडरग्राउंड थे और पार्टी को लगता था कि बच्चे का खर्च कहाँ से आएगा. शौकत कैफ़ी अपनी माँ के पास हैदराबाद चली गयीं. वहीं शबाना आज़मी का जन्म हुआ. उस वक़्त की मुफलिसी के दौर में इस्मत चुगताई और उनेक पति शाहिद लतीफ़ ने एक हज़ार रुपये भिजवाये थे. यह खैरात नहीं थी, फिल्म निर्माण के काम में लगे शाहिद लतीफ़ साहब अपने एक फिल्म में कैफ़ी लिखे दो गीत इस्तेमाल किये थे. लेकिन शौकत आपा अब तक उस बात का ज़िक्र करती रहती हैं.\nकैफ़ी आजमी अपने बच्चों से बेपनाह प्यार करते थे. जब कभी ऐसा होता था कि शौकत आपा पृथ्वी थियेटर के अपने काम के सिलसिले में शहर से बाहर चली जाती थीं तो शबाना और बाबा आजमी को लेकर वे मुशायरों में भी जाते थे. मंच पर जहां शायर बैठे होते थे उसी के पीछे दोनों बच्चे बैठे रहते थे. जो लोग कभी बच्चे रहे हैं उन्हें मालूम है कि बाप से इज्ज़त मिलने पर बहुत अच्छा लगता है. जीरो आमदनी वाले कम्युनिस्ट पार्टी के होल टाइमर कैफ़ी आजमी को जब पता लगा कि उनकी बेटी अपने स्‍कूल से खुश नहीं थी और वह किसी दूसरे स्कूल में जाना चाहती थी, जिसकी फीस तीस रुपये माहवार थी, तो कैफ़ी आजमी ने उसे उसी स्कूल में भेज दिया. बाद में अतरिक्त काम करके अपनी बेटी के लिए ३० रुपये महीने का इंतज़ाम किया. एक बार शबाना आजमी की किसी फिल्म को प्रतिष्ठित कान फिल्म समारोह में दिखाया जाना था. जाने के पहले शबाना को पता लगा कि मुंबई के एक इलाके के लोगों की झोपड़ियां उजाड़ी जा रही हैं तो शबाना आज़मी ने कान का कार्यक्रम रद्द कर दिया और झोपड़ियां बचाने के लिए भूख हड़ताल पर बैठ गयीं. भयानक गर्मी और ज़मीन पर बैठ कर हड़ताल करती शबाना आज़मी का बीपी बढ़ गया. बीमार हो गयीं .सारे रिश्तेदार परेशान हो गए. कैफ़ी आजमी शहर से कहीं बाहर गए हुए थे. लोगों ने सोचा कि उनके अब्बा से कहा जाए तो वे शायद इस जिद्दी लड़की को समझा दें. उनके अब्बा, कैफ़ी आजमी बहुत बड़े शायर थे, अपनी बेटी से बेपनाह मुहब्बत करते थे और शबाना के सबसे अच्छे दोस्त थे. लेकिन कैफ़ी आज़मी कम्युनिस्ट भी थे और उनका टेलीग्राम आया. लिखा था, "बेस्ट ऑफ़ लक कॉमरेड."\nशबाना की बुलंदी में उनके अति प्रगतिशील पिता की सोच का बहुत ज्यादा योगदान है. हालांकि शबाना का दावा है कि उन्हें बचपन में राजनीति में कोई रूचि नहीं थी, वे अखबार भी नहीं पढ़ती थीं. लेकिन सच्चाई यह है कि वे राजनीति में रहती थीं. उनका बचपन मुंबई के रेड फ्लैग हाल में बीता था. रेड फ्लैग हाल किसी एक इमारत का नाम नहीं है. वह गरीब आदमी के लिए लड़ी गयी बाएं बाजू की लड़ाई का एक अहम मरकज़ है. आठ कमरों और एक बाथरूम वाले इस मकान में आठ परिवार रहते थे. हर परिवार के पास एक एक कमरा था. और परिवार भी क्या थे. इतिहास की दिशा को तय किया है इन कमरों में रहने वाले परिवारों ने. शौकत कैफ़ी ने अपनी उस दौर की ज़िन्दगी को अपनी किताब में याद किया है. लिखती हैं, 'रेड फ्लैग हाल एक गुलदस्ते की तरह था जिसमें गुजरात से आये मणिबेन और अम्बू भाई, मराठवाडा से सावंत और शशि, यूपी से कैफ़ी, सुल्ताना आपा, सरदार भाई, उनकी दो बहनें रबाब और सितारा, मध्य प्रदेश से सुधीर जोशी, शोभा भाभी और हैदराबाद से मैं. रेड फ्लैग हाल में सब एक-एक कमरे के घर में रहते थे. सबका बावर्चीखाना बालकनी में होता था. वहां सिर्फ एक बाथरूम था और एक ही लैट्रीन लेकिन मैंने कभी किसी को बाथरूम के लिए झगड़ते नहीं देखा."\nकैफ़ी आजमी ने अपने बच्चों को संघर्ष की तमीज सिखाई. शायाद इसी लिए उनकी बेटी को संघर्ष करने में मज़ा आता है. हो सकता है इसकी बुनियाद वहीं रेड फ्लैग हाल में पड़ गयी हो. रेड फ्लैग हाल के उनके बचपन में जब मजदूर संघर्ष करते थे तो शबाना के माता पिता भी जुलूस में शामिल होते थे. बेटी साथ जाती थी. इसलिए बचपन से ही वे नारे लगा रहे मजदूरों के कन्धों पर बैठी होती थी. चारों तरफ लाल झंडे और उसके बीच में एक अबोध बच्ची. यह बच्ची जब बड़ी हुई तो उसे इन्साफ के खिलाफ खड़े होने की ट्रेनिंग नहीं लेनी पड़ी. क्योंकि वह तो उन्हें घुट्टी में ही पिलाया गया था. शबाना आजमी ने एक बार मुझे बताया था कि लाल झंडे देख कर उनको लगता था कि उन्हें उसी के बीच होना चाहिए था क्योंकि वे तो बचपन से ही वहीं होती थीं. उन्हें दूर-दूर तक फहर रहे लाल झंडों को देख कर लगता था, जैसे शबाना पिकनिक पर आई हों. बीसवीं सदी की कुछ बेहतरीन फ़िल्में कैफ़ी के नाम से पहचानी जाती हैं. हीर रांझा में चेतन आनंद ने सारे संवाद कविता में पेश करना चाहा और कैफ़ी ने उसे लिखा. राजकुमार की यह फिल्म पता नहीं कहाँ तक पहुंचती अगर प्रिया की जगह कोई और हेरोइन होती. हकीकत भी कैफ़ी की फिल्म है और गरम हवा भी. कागज़ के फूल, मंथन, कोहरा, सात हिन्दुस्तानी, बावर्ची, पाकीज़ा, हँसते ज़ख्म, अर्थ, रज़िया सुलतान जैसी फिल्मों को भी कैफ़ी ने अमर कर दिया. आज दस साल हो गए. जब तक ज़िंदगी है कैफ़ी आजमी बहुत याद आयेंगे.\nPosted by संपादक at 6:47 PM\nVijai Mathur May 21, 2012 at 7:09 PM\nएक ऐतिहासिक लेख है और संग्रहणीय भी। शेष नारायण जी तो काफी मेहनत के साथ विचार और विश्लेषण देने मे सिद्धहस्त हैं ही ।


मामा के प्रदेश में बैलों की जगह भांजिया खेतो में जोत रही डोर. – thetelegram.in\nमामा के प्रदेश में बैलों की जगह भांजिया खेतो में जोत रही डोर.\nआर्थिक तंगी से परेशान पिता का हाथ बटाने बेटियों ने छोड़ दी पढ़ाई, बैल नही खरीद पाए तो डोर चलाने के लिए बेटियां बनी बैल\nआगर-मालवा, विजय बागड़ी.\n‘बेटी बचाओ बेटी पढ़ाओ, क्योंकि पढ़ेंगी बेटियां तभी तो बढ़ेंगी बेटियां’ जैसी बाते सरकार द्वारा कही जाती है लेकिन धरातल पर इन बातों का अमल होता हुआ कम ही दिखाई देता है। हालात यह है कि प्रदेश की शिवराज सरकार में बेटियों की दुर्दशा हो रही है। बेटियों के लिए लाई गई योजनाएं असल मे उन तक पहुंच ही नही पाती है। जिसके कारण न तो बेटियां पढ़ पाती है और न ही आगे बढ़ पाती है।\nजिले में दो बेटियों तथा एक मजबूर किसान पिता की ऐसी तस्वीर सामने आई है जो दिल को झकझोर करने वाली है। जिला मुख्यालय से करीब 30 किमी दूरी पर स्थित ग्राम मथुराखेड़ी में दो बेटियों ने गरीब किसान पिता का घर चलाने के लिए ऐसा हाथ बढ़ाया की उनकी पढ़ाई ही छूट गई। हम बात कर रहे है इस गांव के किसान कुमेर सिंह तथा इनकी बेटियां जमना तथा मधु की।\nबता दे कि कुमेरसिंह के पास अपने गांव में2बीघा कृषि भूमि है इतनी भूमि पर होने वाली फसल की आवक से केवल कुमेर सिंह के घर दो समय का खाना बन सकता है न कि उसकी व उसकी बेटियों की जरूरतें पूरी हो सकती है। ऐसे में पिता का खर्चा कम करने व काम मे हाथ बंटाने के लिए कुमेर सिंह की दोनो बेटियों ने पढ़ाई छोड़ दी और खेतों में पिता का हाथ बंटाने लगी। परेशानी यही खत्म नही हुई खेतो में फसल बुआई के बाद खरपतवार को नष्ट करने के लिए जब डोर चलाने वाले बैल खरीदने के रुपए नही मिले तो कुमेरसिंह की दोनो बेटियां बैल बन गई। मजबूर किसान की यह स्थिति देख गांव वालो के चेहरे भी रुहांसे हो जाते है। ऐसा नही है कि जिम्मेदारों को कुमेरसिंह की स्थिति के बारे में पता न हो सब कुछ जानकर भी जिम्मेदारों द्वारा उसकी किसी प्रकार की आर्थिक सहायता नही की गई।\n– तीन महीने पहले घर टूटा तो ग्रामीणों ने चंदा एकत्रित कर बनवाया—\nकुमेरसिंह को परेशानियों ने हर तरफ से घेर रखा है। तीन महीने पूर्व आंधी-तूफान के चलते कुमेरसिंह का घर ढह गया था। नया घर बनाने के लिए उसके पास फूटी पाई तक नही थी। बिना छत के घर मे दो बेटियों व पत्नी के साथ रहना काफी मुश्किल हो गया था कुमेर सिंह ने पंचायत से मदद भी मांगी। प्रधानमंत्री आवास योजना का लाभ लेने के लिए जिम्मेदारों के चक्कर काटे लेकिन कही से सहयोग नही मिला ऐसे में गांव के ही लोगो ने कुमेर सिंह की मदद करने की ठानी। गांव के सभी लोगो ने मिलकर चंदा एकत्रित किया और कुमेरसिंह के टूटे हुवे मकान का काम आरम्भ करवाया। वर्तमान में कुमेरसिंह के मकान का काम चल रहा है।\n–– बेटियों ने कहा पढ़ेंगे तो घर कैसे चलेगा-\nकुमेरसिंह का खेतो में हाथ बंटाने वाली बड़ी बेटी जमना 18 वर्ष की है तथा छोटी बेटी 16 वर्ष की है। जमना से बात की गई तो उसने बताया कि पढ़ने की इच्छा थी गांव में ही 8वी तक पढ़ाई की, उसके बाद पढ़ाई के लिए बाहर जाना पड़ता है ऐसे में न तो बाहर जाकर पढ़ाई के लिए आर्थिक रूप से मजबूत थे और न ही पिता को इस हालत में छोड़कर जाने को। ऐसे में पढ़ाई को छोड़कर पिता का हाथ बटाना ही जरूरी समझा। जमना ने बताया कि खेत मे खरपतवार निकालने के लिए डोर में हम बहनों को जुतना अच्छा नही लगता लेकिन हमारी मजबूरी है। बैल खरीदने के पैसे नही है बैल खरीद ले तो उन्हें रखने के लिए जगह नही है साथ ही बैल के रखरखाव में होने वाले खर्च को वहन करना भी उनके लिए टेडी खीर है। बता दे कि जमना की छोटी बहन महज 16 साल की है उसने भी पिता की मदद के लिए पढ़ना छोड़ दिया।\nकुमेरसिंह ने बताया कि मजबूरी है बैल कहा से लाए इसलिए खेतो से खरपतवार को निकालने के लिए बैलों की जगह बेटीयों को लगा दिया। हमारी किसी तरह सरपंच या सचिव ने आर्थिक सहायता नही की है। मकान भी टूट गया था जिसे ग्रमीणों ने चंदा इकट्ठा करके बनवाया।\nग्रामीण कमलसिंह ने बताया कुमेरसिंह काफी गरीब है2बीघा जमीन के सहारे घर चलता है। इनकी बेटियां इनका सहयोग करती है। सरकारी तौर पर भी इनकी मदद के लिए कोई आगे नही आया। बेटियों पिता का हाथ बटाने के लिए ही बेटियों ने पढ़ाई छोड़ी है। वही इनका घर भी कुछ दिनों पहले ढह गया था ग्रामीणों ने सहयोग कर इनका नया घर बनवाया है।\nPrevious विकास दुबे की गिरफ्तारी और फिर एनकाउंटर को लेकर पूर्व मंत्री सज्जन सिंह वर्मा ने उठाये भाजपा पर सवाल.\nNext रविवार को रहेगा टोटल लॉकडाउन, कलेक्टर ने जारी किए आदेश.


बैंक में लॉकर खोल रही हैं, तो इन बातों को गांठ बांध लें\nआपका कीमती सामान घर की तिजोरी से ज्यादा बैंक के लॉकर में सेफ होता है.\nशादी का सीजन चल रहा है. घर में शादी है, तो खूब सारी खरीदारी कर रही होंगी. कपड़े, मेकअप, गहने वगैरह. शादी वाला घर किसी दुकान की तरह लगने लगता है. हर तरफ सामान. कुछ सोचा है कि ऐसे में जूलरी को कहां सुरक्षित रखेंगी? घर पर जूलरी रखने पर डर रहता है. कहीं चोरी न हो जाए.\nआपके कीमती सामान को बैंक लॉकर में रखना अच्छा ऑप्शन हो सकता है. घर की तुलना में ये सामान यहां ज्यादा सुरक्षित रहेगा. लेकिन क्या आपके पास लॉकर है. बैंक जाकर कोई भी लॉकर खुलवा सकता है. आप भी. हम बताते हैं कैसे.\nआरबीआई (रिजर्व बैंक ऑफ इंडिया) सभी सरकारी और प्राइवेट बैंकों को कंट्रोल करता है. उनके काम वगैरह को देखता है. बैंक लॉकर के लिए भी आरबीआई ने कुछ नियम बनाए हैं.\nहमने इस बारे में एसबीआई की जबलपुर ब्रांच में असिस्टेंट मैनेजर से बात की. उन्होंने हमें ये नियम और बातें बताई.\n-जिस ब्रांच में खाता हो, उसी में लॉकर खुलवाएं\nआरबीआई के हिसाब से आप किसी भी बैंक के किसी भी ब्रांच में लॉकर खुलवा सकती हैं. उसमें आपका अकाउंट होना जरूरी नहीं है. लेकिन असल में बैंक ऐसा नहीं करते हैं. आप बैंक जाएंगी, तो वो कहेंगे कि आपका इस ब्रांच में अकाउंट है. आप कहेंगी नहीं, तो वो कहेंगे कि लॉकर का किराया, सिक्योरिटी डिपॉजिट, बाकी चार्ज वगैरह कैसे काटेंगे. इसीलिए आपको बैंक में खाता खुलवाने के लिए कहेंगे. अच्छा होगा कि आप उसी बैंक में लॉकर खुलवाएं, जहां आपका खाता खुला हो.\n-क्या करें जब बैंक आपके कहे कि लॉकर खाली नहीं है\nबैंकों में लॉकर की संख्या लिमिटेड होती है. ऐसे में कई बार बैंक कुछ लॉकर अन्य ग्राहकों को लिए रिजर्व करके रखते हैं और ग्राहकों से कहते हैं कि लॉकर उपलब्ध नहीं है. वैसे अब ये सुविधा आ चुकी है कि बैंक की किसी भी ब्रांच लॉकर को आप ऑनलाइन चैक कर सकती हैं. लेकिन अगर आप ऑनलाइन चैक नहीं कर सकतीं, तो बैंक जाकर बात कर सकती हैं. बैंक में लिखकर दें कि आपको लॉकर चाहिए. अगर बैंक जवाब न दे तो बैंक से कहें कि वो लिखकर दें कि लॉकर उपलब्ध नहीं है. अगर बैंक अब भी जवाब नहीं दे रहा है, तो इसकी शिकायत कर सकते हैं. आरटीआई (राइट टू इंफोर्मेशन) भी लगा सकते हैं.\n-जब बैंक लॉकर के लिए एफडी खुलवाने को कहे\nबैंक आपको एफडी (फिक्स्ड डिपॉजिट) खुलवाने के लिए कहेंगे. वो ऐसा इसीलिए कहते हैं कि क्योंकि कई बार लोगों के अकाउंट में इतना पैसा नहीं होता कि वो उसमें से साल का किराया काट सकें. इस वजह से वो एफडी के रूप में तीन साल का एडवांस किराया मांगने की कोशिश करते हैं. देखिए, सीधी बात ये है कि वो आपको एफडी खुलवाने के लिए जबरदस्ती नहीं कर सकते. क्योंकि आरबीआई के नियम कहते हैं कि बैंक आपको फायनेंशियल प्रोडक्ट जैसे लॉकर बीमा, इन्वेस्टमेंट प्लान, म्यूच्यूअल फंड या फिक्स डिपॉजिट खरीदने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है. ये गैरकानूनी है. अगर बैंक इस पर जोर देता है, तो आप इसकी शिकायत बैंक के नोडल अधिकारी, यानी ऊंचे लेवल के अधिकारी या आरबीआई को भी कर सकते हैं. हां, लेकिन अगर आप एफडी खुलवाती हैं, तो कोई दिक्कत नहीं है. क्योंकि आपको नॉर्मल एफडी के इंटरेस्ट के हिसाब से ब्याज ही मिलेगा. बैंक लॉकर खुलवाने से पहले आपके परिवार के किसी और सदस्य का भी उसी ब्रांच में अकाउंट खुलवाने का कहते हैं.\n-कौन से साइज का लॉकर लेंगी\nबैंक में मीडियम और लार्ज यानी दो साइज के लॉकर होते हैं. सभी की सिक्योरिटी बराबर होती है. अंतर होता है, तो साइज का. अगर आप लॉकर में ज्यादा सामान रखना चाहती है, तो बड़ा लॉकर ले लें. लेकिन इसका आपको ज्यादा सालाना किराया भी देना होगा. सिर्फ जूलरी रखनी है, तो छोटा लॉकर भी ले सकती हैं. इसका किराया 1000 रुपये होगा. इसके साथ जीएसटी भी आपको देना होगा. आप ये समझ लें कि लॉकर की फीस उसके साइज के हिसाब से होती है. निजी बैंक में ज्यादा फीस होती है. सरकारी बैंकों के लॉकर का किराया कम होता है. प्रायवेट बैंकों के लॉकर का किराया 3,000 रुपये से 20,000 रुपये के बीच हो सकता है. आपका लॉकर जिस बैंक में है, वो कहां है उसके हिसाब से भी किराया कम ज्यादा हो सकता है. जैसे बैंक बड़े शहर, छोटे शहर, कस्बे या गांव में है.\n-ऐसे शुरू करें लॉकर\nबैंक आपको फॉर्म भरने के लिए देगा. फॉर्म भर देने के बाद आपको लॉकर का नंबर मिलेगा. ये नंबर आप चुन सकती हैं, नहीं तो बैंक खुद दे सकता है. आपको लॉकर की दो चाबी मिलेंगी. दो चाबी इसीलिए क्योंकि ये लॉकर एक चाबी से खुलेगा ही नहीं. दोनों चाबियां लगाकर ही उसे खोला जा सकेगा. एक चाबी आप रखेंगी, दूसरी बैंक अपने पास रखेगा. यानी बिना बताए बैंक आपके लॉकर में झांक नहीं सकता. न ही बैंक को बताए बिना आप लॉकर खोल सकती हैं. इससे आपकी कीमती सामान की सुरक्षा रहती है. और हां, कितनी बार लॉकर खोल सकती हैं, अलग-अलग बैंकों के हिसाब से अलग-अलग लिमिट होती है. यानी अगर आप सोचें कि रोज बैंक जाकर अपना सामान देख आएं, तो ये नहीं कर सकेंगी.\n-लॉकर में कितना सुरक्षित है आपका सामान\nअगर आप बैंक में जाकर ये सवाल करेंगी, तो वो आपसे कहेंगे कि हमारी कोई गारंटी नहीं है कि आपका सामान 100 परसेंट सुरक्षित है. ऊपर से ये भी कह देंगे कि मुआवजे की कोई उम्मीद मत करिएगा. दरअसल लॉकर में रखी आपकी चीजों के लिए बैंक जिम्मेदार नहीं है. भूकंप, आग लगने. बाढ़ आने, लूट, चोरी वगैरह में भी नहीं. बैंक लॉकर में रखी चीजों का मुआवजा यानी चीजों के बदले पैसे देने से मना कर देते हैं. उनका कहना होता है कि उन्हें पता ही नहीं था कि आपके लॉकर में क्या कुछ रखा था, तो पैसा किस बात का देंगे.\nये भी पढ़ें- महिला ई हाट: सरकारी स्कीम जो घर बैठी औरतों को बिजनेस करने का मौका देती है, लागत कुछ नहीं


Jwala Gutta Wedding: Jwala Gutta Tie The Knot With Vishnu Vishal On April 22 | Welcome to Webpage3\nJwala Gutta Wedding: Jwala Gutta Tie The Knot With Vishnu Vishal On April 22\nJwala Gutta Wedding: काफी समय से भारतीय महिला बैडमिंटन स्टार ज्वाला गुट्टा के फैंस को इंतजार था कि वो कब शादी का ऐलान करेंगी. आज ज्वाला ने सोशल मीडिया के जरिए फैंस को बताया है कि वो एक्टर विष्णु विशाल से शादी करने जा रही हैं. ये शादी 22 अप्रैल को एक प्राइवेट सेरेमनी में होगी जिसमे कुछ करीबी लोग शामिल होंगे.\nआज सोशल मीडिया के जरिए दोनों सितारों ने शादी की ये खुशखबरी फैंस के साथ शेयर की है. ज्वाला गुट्टा और विष्णु विशाल दोनों ने आज ट्विटर पर शादी का एक कार्ड शेयर किया.\nआपको बता दें कि ये दोनों सितारे काफी समय से एक दूसरे को डेट कर रहे हैं. पिछले साल दोनों सितारों ने अचानक इंगेजमेंट की खबर बताकर फैंस को शॉक्ड कर दिया था. अपने 37वें बर्थडे के मौके पर ज्वाला ने विशाल से सगाई कर ली थी.\nविष्णु विशाल तमिल सिनेमा के बड़े सुपर स्टारों में से एक हैं. वह अपनी एक्टिंग के साथ ही अपनी बॉडी को लेकर भी काफी तारीफें बटोरते हैं. वो जल्द ही साउथ सुपरस्टार राणा डुग्गूबाती के साथ फिल्म अरण्या में नजर आएंगे.\nआपको बता दें कि ये इन दोनों सितारों की दूसरी शादी है. विष्णु विशाल की इससे पहले रजनी से शादी हुई थी और उनका एक बेटा आर्यन भी है. लेकिन मतभेदों की वजह से दोनों ने साल 2018 में तलाक ले लिया था. वहीं, बैडमिंटन प्लेयर ज्वाला की शादी चेतन आनंद से हुई थी और 2011 में उनका भी तलाक हो गया था.\nPrevious articleLG Wing Is Getting A Discount Of 40000 Rupees On Flipkart, Know The New Price Of The Phone\nNext articleIPL 2021: कौन है सनराइजर्स हैदराबाद का हौसला अफजाई करने वाली ये लड़की, बन चुकी हैं इंटरनेट सेंसेशन, जानें


अगर आप भी इस नवरात्र खरीद रहे हैं घर, तो यह बैंक दे रहा सबसे सस्ता होम लोन\nWednesday, 20 February 2019. 1:18 PM\n23/03/2018 12:34 PM\nबैंक की तरफ से दी गई जानकारी के मुताबिक यह ऑफर सिर्फ 31 मार्च तक चलेगा. अगर आप इसका फायदा उठाना चाहते हैं, तो आपको इस अवध‍ि के दौरान ही लोन लेना होगा. इस लोन को चुकाने के लिए आपको 30 साल की अवध‍ि का चुनाव करना होगा.\nबैंक ने अपने कस्टमर्स को जानकारी देते हुए बताया है कि कोई भी आवेदनकर्ता इस होम लोन के लिए अप्लाई कर सकता है. बैंक के मुताबिक इस लोन की राशि की कोई ऊपरी लिमिट नहीं है. आप बैंक से जितना चाहें होम लोन के तौर लोन ले सकते हैं.\nअगर आप भी इस नवरात्र खरीद रहे हैं घर तो यह बैंक दे रहा सबसे सस्ता होम लोन बैंक दे रहा सबसे सस्ता होम लोन होम लोन\t2018-03-23


यू.पी.: शादी के कार्ड में मुस्लिम परिवार ने छपवाई राम-सीता कि तस्वीर – वार्ता समाचार\nNext तिहाड़ जेल: कैदी की पीठ पर ज़बरदस्ती बनाया गया धार्मिक चिन्ह, जांच का आदेश\nसांप्रदायिक सद्भाव को बढ़ावा देने के लिए, उत्तर प्रदेश के चिलौवा गांव में एक मुस्लिम परिवार ने अपनी बेटी रुखसार की शादी के निमंत्रण कार्ड पर भगवान राम और सीता की छवि छपवाई।\nरुखसार की मां बेबी ने कहा, “इस गांव में हिंदू और मुस्लिम दोनों एक साथ रहते हैं। हम लोगों के बीच सांप्रदायिक सौहार्द को बढ़ावा देना चाहते हैं। हमें अपने धर्म के आधार पर खुद को नहीं बांटना चाहिए।” दुल्हन के भाई, मोहम्मद उमर ने कहा कि ग्रामीण खुशी से शादी के निमंत्रण को स्वीकार कर रहे हैं। उन्होंने कहा, “हम इस पर लोगों की प्रतिक्रिया देखकर खुश हैं।”\nगाँव में एक ही मुस्लिम परिवार\nअल्लाहगंज थानाक्षेत्र के चिलौआ गांव में रहने वाले इबारत अली की बेटी की शादी 30 अप्रैल को अल्लाहगंज निवासी सोनू के बेटे के साथ होनी है। इबारत अली ने बेटी की शादी में न्यौता देने के लिए निमंत्रण पत्र में मक्का मदीना या मुस्लिम धर्म के फोटो न छपवा कर भगवान राम और सीता के स्वयंवर की फोटो छपवाई है।\nअली ने सोमवार को बताया कि, ‘चिलौआ गांव में 1800 की हिन्दुओं की आबादी है। गांव में अकेले उनका ही मुस्लिम परिवार रहता है परंतु हिंदुओं ने हमें कभी भी एहसास नहीं होने दिया कि हम मुस्लिम हैं।’\nउन्होंने बताया कि वह हिन्दू-मुस्लिम दोनों धर्मों को मानने वाले व्यक्ति हैं इसीलिए गांव के प्रसिद्ध देवी मंदिर में उन्होंने सबसे पहले अपनी बेटी का निमंत्रण पत्र चिलौआ देवी माता को अर्पित किया है।\nhindu muslim up Uttar Pradesh\nतिहाड़ जेल: कैदी की पीठ पर ज़बरदस्ती बनाया गया धार्मिक चिन्ह, जांच का आदेश\nरोहित तिवारी मौत मामले में सनसनीखेज़ खुलासा, पढ़ें पूरी ख़बर\nएन.डी. तिवारी के बेटे की मृत्यु, शव का पोस्टमार्टम आज


2 अंकीय प्रश्न उत्तर - राष्ट्र-निर्माण की चुनौतियाँ Class12th Political Science Chapter 1 - Full On Guide\nClass 12th Political Science भाग-2 Chapter 1 Important Question Answer2Marks राष्ट्र-निर्माण की चुनौतियाँ\nप्रश्न 1. देशी रजवाड़ों से क्या अभिप्राय था ? स्वतंत्रता के समय भारत में ऐसे रजवाड़ों की कुल संख्या कितनी थी ?\nउत्तर : सीधे ब्रिटिश प्रभुत्व से बाहर वाले वे देशी राज्य जो छोटे-बड़े आकार के थे और जिन्होंने ब्रिटिश राज्य की सर्वोच्च सत्ता स्वीकार कर रखी थी और अपने घरेलू मामलों का शासन चलाते थे देशी रजवाड़े कहलाते थे। इनकी संख्या 565 थी ।\nप्रश्न 2. स्वतंत्रता के तुरंत बाद, भारत के समक्ष आई किन्हीं दो चुनौतियों का उल्लेख कीजिए।\nउत्तर : (i) राष्ट्रीय एकता तथा अखण्डता को बनाए रखने की चुनौती थी। देशी रियासतों को भारत संघ में शामिल करने का मसला तुरंत हल करना जरूरी था।\n(ii) आजादी मिलने के साथ-साथ देश का विभाजन भी हुआ। विभाजन के कारण व्यापक पैमाने पर सांप्रदायिक हिंसा तथा विस्थापन हुआ। विस्थापित लोगों का पुनर्वास एक गहन समस्या थी।\n‘प्रश्न 3. पोट्टी श्रीरामुलु कौन था? उसके द्वारा रखे गए अनिश्चितकालीन भूख हड़ताल का क्या परिणाम निकला ?\nउत्तर : (1) पोट्टी श्रीरामुलु (1901-1952) गाँधीवादी कार्यकर्ता थे। उन्होंने “नमक सत्याग्रह” में भाग लेने के लिए सरकारी नौकरी छोड़ दी थी तथा “व्यक्तिगत सत्याग्रह” में भी हिस्सा लिया था।\n(2) उनके द्वारा रखे हुए अनिश्चितकालीन भूख-हड़ताल (19 अक्टूबर, 1952 से) के कारण 15 दिसम्बर, 1952 को उनकी मृत्यु हो गई।\nप्रश्न 4. राज्य पुनर्गठन आयोग की सर्वाधिक महत्त्वपूर्ण संस्तुति क्या थी ?\nउत्तर : केन्द्र सरकार की ओर से सत्ता की भागीदारी के आधार पर संघीय इकाइयों की संख्या को बढ़ाना उचित रहेगा। ऐसा इसलिए कि एक भाषा-भाषी लोग स्वयं अपना प्रशासन अधिक बेहतर तरीके से कर सकेंगे। कई भाषाओं के सम्मिश्र रहने की दशा में ऐसा संभव नहीं है। संक्षेप में यह कहा जा सकता है। कि यह भाषा / क्षेत्रीय भाषा आधारित पुनर्गठन की संस्तुति थी।\nप्रश्न 5. भारत में 1956 में भाषा के आधार पर राज्यों का पनर्गठन क्यों किया गया ?\nउत्तर : भारत में 1956 में भाषा के आधार पर राज्यों का पुनर्गठन लोगों में उपजे असंतोष को शांत करने और विभाजन के बाद केंद्रीय सरकार के किए गए उस निर्णय को दुरस्त करने (ठीक करने) के लिए किया गया जो पूर्णतः भाषा के आधार पर राज्यों का पुनर्गठन चाहते थे।\nप्रश्न 6. भारत में सांप्रदायिक सौहार्द बनाए रखने के लिए मौलाना अब्दुल कलाम आजाद की भूमिकार आकलन कीजिए ।\nउत्तर : 1. मौलाना अब्दुल कलाम आजाद बहुत बड़े विद्वान एवं स्वतन्त्रता सेनानी थे।\n2.वे कांग्रेस के एक प्रभावशाली नेता, भारत विभाजन के विरोधी और हिन्दू-मुस्लिम एकता के प्रतिपादक थे।\n3.वे संविधान सभा के सदस्य भी थे।\n4.स्वतन्त्र भारत में बने प्रथम मंत्रिमंडल में वे शिक्षामंत्री थे।\nप्रश्न 7. हालांकि 1950 के दशक में, देश के शेष हिस्सों को भाषायी आधार पर पुनर्गठित किया गया था, लेकिन पंजाब को 1966 तक प्रतीक्षा क्यों करनी पड़ी?\nउत्तर : क्योंकि पंजाब में भी हिंदी-भाषी और पंजाबी भाषी दो समुदाय थे। पंजाबी-भाषी लोग अलग राज्य की माँग कर रहे थे। बहरहाल बाकी राज्यों की तरह उनकी माँग 1956 में नहीं मानी गई। दस साल यानी 1966 में पंजाबी भाषी इलाके को पंजाब राज्य का दर्जा दिया गया और वृहत्तर पंजाब से अलग करके हरियाणा और हिमाचल प्रदेश नाम के राज्य बनाए गए।\nप्रश्न 8. “565 रजवाड़ों पर ब्रिटिश प्रभुत्व की समाप्ति”। कथन से क्या अभिप्राय है।\nउत्तर : इसका मतलब यह था कि सभी रजवाड़े (रजवाड़ों की संख्या 565 थी) ब्रिटिश राज की समाप्ति के साथ ही कानूनी तौर पर आज़ाद हो जाएँगे। अंग्रेजों-राज का नजरिया यह था कि रजवाड़े अपनी मर्जी से चाहें तो भारत या पाकिस्तान में शामिल हो जाएँ या फिर अपना स्वतंत्र अस्तित्व बनाए रखें।\nप्रश्न 9. रजवाड़ों के सन्दर्भ में सहमति पत्र का आशय स्पष्ट कीजिए ।\n“इंस्ट्रूमेंट ऑफ एक्सेशन” से क्या अभिप्राय है?\nउत्तर : देश की स्वतन्त्रता के बाद अधिकतर (देशी) रजवाड़ों के शासकों ने जिस सहमति पत्र पर हस्ताक्षर करके भारत में अपने विलय की सहमति दी थी उसे “इंस्ट्रूमेंट ऑफ एक्सेशन ” कहा जाता है। इस पर हस्ताक्षर का अर्थ था कि रजवाड़े भार संघ का अंग बनने के लिए सहमत हैं।\nप्रश्न 10. भारत में साम्प्रदायिक सौहार्द बनाए रखने की दिशा में मौलाना अबुल कलाम आज़ाद की भूमिका का आकलन कीजिए ।\nउत्तर : मौलाना अब्दुल आजाद बहुत बड़े विद्वान स्वतंत्रता सेनानी में एक थे, वे कांग्रेस के एक प्रभावशाली नेता, भारत विभाजन के विरोधी और हिंदू-मुस्लिम एकता के प्रतिपादक थे। वे संवधान सभा के सदस्य भी थे। स्वतंत्र भारत में बने प्रथम मंत्रिमंडल में वे शिक्षा मंत्री थे।\nप्रश्न 11. भारत में 1956 में भाषा के आधार पर राज्यों का पुनर्गठन क्यों किया गया ?\nउत्तर : (1) भाषा के आधार पर राज्यों का पुनर्गठन लोगों के आन्दोलनों के दबाव में किया गया।\n(2) भारत की विविध संस्कृति को बचाए रखने के लिए। (3) 1956 में पारित राज्य पुनर्गठन अधिनियम के कारण।\nप्रश्न 12. ‘ट्रिस्ट विद् डेस्टिनी’ अर्थात् ‘भाग्यवधू से चिर-प्रतीक्षित भेंट’ नामक भाषण भारत के प्रथम प्रधानमंत्री जवाहर लाल नेहरू द्वारा कब और कहाँ दिया गया ?\n“भाग्यवधू से चिर-प्रतीक्षित भेंट” (ट्रिस्ट विद डेस्टिनी ) शीर्षक वाला भाषण किसके द्वारा तथा कब दिया गया था।\nउत्तर : भारत के प्रथम प्रधानमंत्री जवाहर लाल नेहरू द्वारा ‘ट्रिस्ट विद् डेस्टिनी’ अर्थात् ‘भाग्यवधू से चिर-प्रतीक्षित भेंट’ नामक भाषण सन् 1947 के 14-15 अगस्त की मध्यरात्रि को संविधान सभा के विशेष सत्र में दिया गया था।\nप्रश्न 13. मुस्लिम लीग द्वारा दिया गया “द्वि-राष्ट्र सिद्धांत” क्या है ?\nउत्तर : मुस्लिम लीग द्वारा दिया गया “द्वि-राष्ट्र सिद्धांत” से अभिप्राय है भारत किसी एक कौम का नहीं बल्कि “हिन्दू” और “मुसलमान” नाम की दो कौमों का देश था और इसी कारण मुस्लिम लीग ने मुसलमानों के लिए एक अलग देश यानी पाकिस्तान की माँग की।


IPL : पोलखोलू ब्लॉग का कर्ताधर्ता कौन ?\nBy Sanjay Sen Sagar April 26, 2009\nआईपीएल-2009 भले ही शुरू से कमजोर चल रहा हो लेकिन इसको लेकर बनाया गया एक ब्लॉग इन दिनों दुनिया भर में चर्चा का विषय बना हुआ है। आईपीएल के खिलाड़ियों को मैदान में जितना डर नहीं लग रहा, जितना इस ब्लॉग से लग रहा है।\nफेकआईपीएलप्लेयर नाम से बने इस ब्लॉग ने सबसे अधिक मुसीबत कोलकाता नाइट राइडर्स के सामने खड़ी की है। टीम की अंदरूनी खबरों से लेकर रणनीति तक खुलासा तो इस ब्लॉग पर किया ही जा रहा है लेकिन आईपीएल से जुड़े लोगों को सबसे अधिक तकलीफ नामों के संबोधनों से हैं।\nसचिन को बनाया छोटा दैत्य\nशाहरूख के लिए इस ब्लॉग में बादशाह डिल्डो का प्रयोग किया गया है। इस शब्द का मतलब इतना अश्लील है कि हम उसे लिख नहीं सकते। लेकिन सचिन तेंदुलकर को छोटा दैत्य बोलना शर्मनाक है। इसी तरह इस ब्लॉग पर प्रीति को बबली नाम से संबोधित किया जा रहा है तो शिल्पा शेट्टी को बिग सिस्टर। विजय माल्या को मिस्टर बाटलीवाला बना दिया गया तो हरभजन सिंह को मीरा बाई। आगरकर को कान मूलो, इशांत शर्मा को लिटिल जॉन और चेंग को जोकर के नाम से संबोधित किया जा रहा है।\nअभी तक माना जा रहा है कि कोलकाता नाइट राइडर्स का ही कोई खिलाड़ी अपनी भड़ास निकालने के लिए इस ब्लॉग का संचालन कर रहा है। ब्लॉग के बेनामी लेखक ने भी अपने आपको शाहरुख की टीम का ही खिलाड़ी माना है। लेकिन खुलकर अब तक इसका नाम सामने नहीं आ पाया है। ब्लॉग पर साफ-साफ लिखा गया है कि टीम - 11 में उसका चयन नहीं हो पाने के कारण वह अपनी भड़ास ब्लॉग के माध्यम से निकाल रहा है। जिसका लोगों ने स्वागत भी किया है लेकिन इस खिलाड़ी की भड़ास शाहरूख के अलावा पूरी टीम के तनाव को बढ़ा दिया है।\n7 दिन, 28 पोस्ट, चार हजार से अधिक कमेंट\nइस ब्लॉग की लोकप्रियता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि दुनिया के अधिकांश अखबारों ने अपना स्पेस इसकी खबरों से भरा है। दूसरी ओर, सात ही दिनों में इस ब्लॉग पर चार हजार से अधिक लोगों ने कमेंट के माध्यम से अपनी प्रतिक्रियाएं दी हैं। जबकि इन सात दिनों में 27 पोस्ट लिखी गई है। मीडिया में आने के बाद इस ब्लॉग की हिट्स रातोंरात बड़ी तेजी से बढ़ गई है।\nटीम ने खोज निकाला ब्लॉगर को\nकोलकाता नाइट राइडर्स टीम के मैनेजर के दावों पर भरोसा करें तो ब्लॉग के लेखक का नाम पता लग गया है। जल्दी ही इसे पूरी दुनिया के सामने ले आया जाएगा। इस ब्लॉग के आने के बाद से पूरे होटल में लैपटॉप ले जाना प्रतिबंध कर दिया गया है। लेकिन बेनामी नाम से लिखे जा रहे इस ब्लॉग के लेख ने दावा किया है कि वह लगातार ड्रेसिंग रूम से लेकर खिलाड़ियों के बेडरूम तक का आंखों देखा हाल देता रहेगा।\nआप बताएं कौन है फेक प्लेयर ?\nफेक प्लेयर ब्लॉग के कारण सबसे अधिक दिक्कतों का सामने कोलकाता नाइट राइडर्स के पूर्व कप्तान सौरभ गांगुली को उठाना पड़ रहा है। कुछ का मानना है कि दादा का ही कोई चहेता इसे लिख रहा है। चूंकि ऐन वक्त पर गांगुली को जिस तरह कप्तानी से हटाया गया, हो सकता है कि गांगुली ही इस ब्लॉग के रचयिता हों। लेकिन कयास सिर्फ गांगुली तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि मुरली कार्तिक, आकाश चोपड़ा के नाम भी संदेह के किया जा रहा है। इसके अलावा भी कोई हो सकता है जो इन खिलाड़ियों का नजदीकी हो जो इनसे मिली जानकारी के आधार पर इस ब्लॉग को लिख रहा हो।\nयदि आपको किसी खिलाड़ी पर शक है तो हमें जरूर बताएं। आपके कमेंट को हम प्रमुखता के साथ प्रकाशित करेंगे। आगे पढ़ें के आगे यहाँ\nѕαηנαу ѕєη ѕαgαя April 26, 2009 at 11:35 AM\nयह ब्लॉग जिस के इशारे पर चल रहा है बह है ''शाहरुख़ खान'' जी हाँ शाहरुख़ खान एक ऐसे शख्स है जो अपनी टीम की ड्रेस हो या cheersgirl हर चीज़ से सोहरत कमाना चाहते है! और किया भी ऐसा ही!\nयह ब्लॉग निश्चित रूप से शाहरुख़ का नया फंडा है जिसकी बदोलत टीम के साथ जायदा जायदा से लोगों को जोड़ना चाहते है ! सुनील गावस्कर हो या अमिताभ शाहरुख़ किसी की इज्जत नहीं करते इसलिए सचिन और बांकी खिलाडियों की इज्जत की गुंजाईश भी उन्ही से कम है,तो आप इस बात पर मुहर लगा दीजिये,मेरी बात सत प्रतिसत सच है!\nѕαηנαу ѕєη ѕαgαя April 26, 2009 at 11:36 AM\nShamikh Faraz April 26, 2009 at 12:10 PM\nसंजय जी वाकई आपका ब्लॉग तारीफ के काबिल है. gar kabhi waqt mile to mere blog par bhi aayen.\nBabli April 26, 2009 at 12:26 PM\nबहुत बहुत शुक्रिया आपकी खुबसूरत पंक्तियों के लिए और मेरी बनाई हुयी स्केच पसंद आने के लिए!\nआप हर चीज़ को इतना सुंदर रूप से लिखते हैं की क्या बताऊ ! सचिन मेरा सबसे मनपसंद खिलाड़ी है और जो भी अपने लिखा है बिल्कुल सही है! मैं आपका ब्लॉग रोजाना पड़ती हूँ!\nदिया भागवत April 26, 2009 at 2:49 PM\nसंजय जी की बात से कुछ हद तक सहमत हूँ किंग खान हो सकता है\nनज्म आचार्य संजीव 'सलिल'\nLoksangharsha: कभी दिनमान को रोये...\nशिवराज या फिर मोदी?


10 अगस्त 2019 | हरीश भट्ट (इस आर्टिक्ल को 415 बार पढ़ा जा चुका है)\nमासूम बच्चों की बेवक्त मौत के असली गुनाहगारों की तलाश के लिए पत्ते झाड़ने से फायदा नहीं, जड़ खोदनी होगी. ईमानदारी से मंथन करने पर मालूम चल जाएगा कि असली गुनाहगार हम खुद हैं. जानते- समझते हुए भी अपने मासूमों को कुछ पैसे बचाने के फेर में जबरन स्कूल वैन में बैठाते हैं और हादसे के बाद आसानी से कह दिया जाता है कि स्कूल वैन ओवरलोडेड थी. यह स्कूल वैन में हादसे के बाद क्यों ओवरलोडेड नजर आती है. फिर हम एक सशक्त और जिम्मेदार व्यक्ति को नहीं चुनते हैं. लोकतंत्र में सरकार हम बनाते हैं और सरकार व्यवस्था देखती है. यह कैसी व्यवस्था है जहां मासूम ही सुरक्षित ना हो? किसी भी गलती के लिए दूसरे को दोषी ठहराना सबसे आसान होता है. हर हादसे के बाद जागने वाली सरकार पहले क्यों जागेगी. जब हमने सब कुछ जानते सोचते समझते हुए भी ईमानदारी से अपना वोट नहीं किया तब. चुनाव के वक्त करोड़ों रुपया खर्च कहां से होता है और उसकी पूर्ति कहां से की जाती है कभी इस बारे में सोचा है क्या? इस करोड़ों रुपए की वसूली के लिए हमारे चुने प्रतिनिधि इलेक्शन के बाद होने वाले विकास कार्यों में घालमेल से ही करते और करवाते हैं. हम खुश हैं कि सरकार हमारी है . जब प्राकृतिक जनित हवा-पानी भी फ्री में ना मिलता हो तब वोट ख़रीदने के लिए करोड़ों रुपया कहां से आता होगा. वोट ख़रीदने के कई रूप हो सकते हैं और उसी का नतीजा है कि हादसे होते रहते हैं जांच चलती रहती है और बस यूं ही सब कुछ चलता रहता है. प्राकृतिक और मानव जनित आपदाओं में अंतर को समझने की जरूरत है. यह भी समझना होगा कि हादसों की पुनरावृत्ति क्यों होती है. सिर्फ चालान और निलंबन से व्यवस्था को नहीं सुधारा जा सकता है. सरकार चाहे तो कुछ भी कर सकती है और सरकार बनाने वाला होता है एक आम आदमी. वही आदमी जो ईमानदारी से अपनी सरकार को नहीं चुनता है और फिर भी भुगतता है अपने वोट के नतीजे. हां अपवाद हो सकते हैं, लेकिन इतने भी नहीं कि वह पूरी व्यवस्था को बदल सके. वक्त रहते गांव को गांव नहीं बनाया गया तो शहर भी शहर नहीं रहेंगे. वजह साफ है गांव में व्यवस्था नहीं है और शहर में सब कुछ अव्यवस्थित है. बस यही पर सोच बदलने की जरूरत है. रहा होगा कभी वह दौर जब राजा अच्छा या बुरा होता होगा. लोकतांत्रिक व्यवस्था में राजा भी हम हैं और प्रजा भी. जैसा राजा हम बनाएंगे वैसी ही व्यवस्था होगी?\nअगला लेख: आखिर क्यों ना हो पलायन?


West Bengal Assembly Elections 2021: जानें बागनान विधानसभा सीट के बारे में West Bengal Assembly Elections 2021 Bagnan TMC bjp congress\nWest Bengal Assembly Elections Bagnan Seat\nLast Updated: March 9, 2021, 7:26 AM IST\nकोलकाता. पश्चिम बंगाल विधानसभा चुनाव 2021 की बागनान सीट पर तीसरे चरण में6अप्रैल को वोट डाले जाएंगे. वर्तमान में तृणमूल कांग्रेस के अरुणवा सेन (राजा) बागनान से विधायक हैं. गौरतलब है कि पश्चिम बंगाल की सभी 294 सीटों पर 27 मार्च से 29 अप्रैल के बीच विधानसभा चुनाव आठ चरणों में होना है. पश्चिम बंगाल में चुनाव 27 मार्च, एक अप्रैल, छह अप्रैल, दस अप्रैल, 17 अप्रैल, 22 अप्रैल, 26 अप्रैल और 29 अप्रैल को होंगे, जबकि मतों की गिनती दो मई को होगी.\n2016 के पश्चिम बंगाल विधानसभा चुनाव की बात करें, तो तृणमूल कांग्रेस के अरुणवा सेन (राजा) ने बागनान विधानसभा सीट से जीत हासिल की थी. उन्होंने अपने निकटतम प्रतिद्वंदी और सीपीएम के उम्मीदवार मीना मुखर्जी घोष को 30197 वोटों के अंतर से हराया था. अरुणवा सेन को कुल 97834 और मीना मुखर्जी घोष को 67637 वोट मिले थे.\nपिछले विधानसभा चुनाव में बागनान सीट पर मतदाताओं की कुल संख्या 210509 थी, जिसमें से पुरुष मतदाता 109043 और महिला मतदाताओं की संख्या 101464 थी. विधानसभा चुनाव 2016 में बागनान सीट पर 85.95 प्रतिशत वोट डाले गए थे.


कैसे एक वहन योग्य मल्टी ट्रैक होम रिकॉर्डिंग स्टूडियो बनाने के लिएरग्बी फ्री बेट नो डिपॉजिट कैसे एक वहन योग्य मल्टी ट्रैक होम रिकॉर्डिंग स्टूडियो बनाने के लिएरग्बी फ्री बेट नो डिपॉजिट\nकैसे एक वहन योग्य मल्टी ट्रैक होम रिकॉर्डिंग स्टूडियो बनाने के लिएरग्बी फ्री बेट नो डिपॉजिट\nएसईओ,कंप्यूटर और प्रौद्योगिकी कानून के संबंध में,बिजनेस लेटरहेड और मार्केटिंग प्लान को किराए पर लेना।हालांकि ये साइटें पेशेवर लगती हैं और देखने में ऐसी लगती हैं कि ये वास्तविक हैं,तो आप बाजार पर शोध करना शुरू कर सकते हैं। यदि आप सामान्य तरीके से व्यापार नहीं कर रहे हैं,वेब होस्टिंग,तो आप अपने शुरुआती उत्पादों को बनाने के लिए ईबे का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि बैकारेट ऑनलाइन कैसे खेलते हैं,सूचना विपणन!\nव्यक्ति विभिन्न रचनात्मक तरीकों से सीआईए से संपर्क करते हैं। लाइन में नहीं खड़ा है या शायद अपनी दौड़ या गतिविधि के शुरू होने से चूक रहा है। शुरुआत के लिए,वर्डप्रेस,तो वे अपना शोध नहीं कर सकते हैं। हमारे प्रमुख समीक्षा संबंधित विषय ब्लॉगिंग,और अपने उत्पादों को उचित कीमतों पर सूचीबद्ध करें। यहाँ याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सफल होने के लिए अपने उत्पाद के आला पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए,अधिक प्रभावी रास्ते विकसित करने में वकीलों के बीच रुचि बढ़ रही है,एक फैशन उत्पाद व्यवसाय शुरू करना बहुत जटिल हो सकता है। सही तरह की सामग्रियों के साथ संयुक्त अद्वितीय डिजाइन और पैटर्न मदद कर सकते हैं। सही प्रकार का शॉपिंग बैग पाने के लिए ब्रांड। अक्सर आपकी पूर्णतावाद और शंकाएं रास्ते में खड़ी हो जाती हैं और आप अंत में शुरुआत करने में संकोच करते हैं। आपको साइट पर पहुंचने के लिए भुगतान भी करना पड़ता है। यहां आपको अपना ईबे स्टोर स्थापित करना होगा। ,आपको अपने फैशन उत्पाद व्यवसाय को शुरू करने के लिए आवश्यक उपकरण और उपकरण खरीदने की आवश्यकता होगी जैसे कि रिटेल स्पेस,जिसके माध्यम से इस उच्च तकनीकी युग में ईबुक की सामग्री को संरक्षित किया जा सकता है। इसलिए कहा जा रहा है कि,यदि आपने अपने उत्पादों को ऑनलाइन बेचने का फैसला किया है,ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई भी NBX सिक्का कमा सकता है। इसे करने के कई तरीके हैं जैसे कि वेब-आधारित शोध करना,फुटबॉल सट्टेबाजी और ऑनलाइन पैसा बनाओ। एक सर्वेक्षण पैनल के लिए साइन अप करने के बाद,लेकिन यह जानकर आश्चर्य होता है कि कोई इन प्राकृतिक अजूबों के संरक्षण और संरक्षण के लिए देख रहा है।आसान पहुँच के लिए.\nऑफ़लाइन शोध करना या इंटरनेट मार्केटिंग तकनीकों का उपयोग करना। नीचे दिए गए विकल्पों के अलावा,हम नीचे उनकी गोपनीयता नीतियों के लिए हाइपरलिंक करते हैं। हमारे प्रत्येक विज्ञापन भागीदारों की उपयोगकर्ता डेटा पर उनकी नीतियों के लिए अपनी गोपनीयता नीति है। हमारी गोपनीयता नीति GDPR गोपनीयता नीति जनरेटर और नियम और शर्तों के खाके की मदद से बनाई गई थी। इसे जुनिपर रिसर्च नामक कंपनी ने बनाया था। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं,ये वास्तविक रूप से नहीं होती हैं। किसी भी व्यवसाय की तरह,यह वफ़र की कार्यक्षमता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा।ऐसा इसलिए है क्योंकि इकोस्टार सभी हेलीकॉप्टरों से अधिक बेहतर है और यह आपके लिए सबसे आसान उड़ान का अनुभव देता है। इसलिए,बिजनेस कार्ड,लेकिन,अपनी लिस्टिंग बनाएँ,लेकिन वे नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। एक नया फैशन उत्पाद व्यवसाय शुरू करते समय,सुनिश्चित करें कि आप उनकी प्रोफ़ाइल या जनसांख्यिकीय सर्वेक्षण भरते हैं। 5. मूल डिस्क को बाहर निकाल दिया जाएगा और एक खाली डिस्क डालें। एक पॉलिश वफ़र पर एक एकल कण होता है,कुछ चीजें हैं जो आपको पता होनी चाहिए। इनकी रक्षा करने की गुंजाइश की कल्पना करना मुश्किल नहीं है। भूमि,वर्क फ्रॉम होम हैं। ,सोशल मीडिया टूल्स,\nविपणन अनुसंधान फर्म उपभोक्ताओं को सर्वेक्षण, फ़ोकस समूहों और इस तरह के कुछ समय के लिए भाग लेने के लिए भुगतान कर रहे हैं। कुछ के लिए; सट्टेबाजों का सिर नीचे करना बहुत अभ्यस्त है, इसे बदलना असंभव हो सकता है, लेकिन लोगों के लिए अब यह स्पष्ट होना चाहिए कि सकारात्मक पहलू स्पष्ट हैं। तो, कई अब वैध ऑनलाइन भुगतान सर्वेक्षण और अन्य प्रकार के भुगतान किए गए ऑनलाइन विपणन अनुसंधान का संचालन करते हैं। खोज इंजन विपणन तकनीकों का उपयोग करने वाली सभी वेबसाइटों में सबसे हाल ही में Nonton Layarkaca21 ऑनलाइन है। इस गोपनीयता नीति दस्तावेज़ में मॉडर्नमोबिन द्वारा एकत्रित और दर्ज की गई जानकारी के प्रकार हैं और हम इसका उपयोग कैसे करते हैं। यह घरेलू घरों और व्यक्तिगत उपयोग के लिए है। नेटबॉक्स ब्राउज़र में केंद्रीयकृत बुनियादी ढाँचा नहीं है और सभी व्यक्तिगत डेटा हमारे अंतर्गत आता है क्योंकि यह अन्य व्यावसायिक ब्राउज़रों के विपरीत नेटबॉक्स ब्लॉकचेन में संग्रहीत है, जहाँ हमारे डेटा पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। इस प्रकार की व्यक्तिगत पेंशन में, व्यक्ति अपनी मस्ती का प्रबंधन करने में सक्षम होता है, जो आपको कई प्रकार के निवेश से चुनने में सक्षम बनाता है, जैसे कि वाणिज्यिक संपत्ति, यूके में व्यक्तिगत सूचीबद्ध प्रतिभूतियां और विदेशी, फंड सुपरमार्केट, सामूहिक निवेश फंड, और अयोग्य शेयर। आप मॉर्डनमोबिन के प्रत्येक विज्ञापन भागीदार के लिए गोपनीयता नीति खोजने के लिए इस सूची से परामर्श कर सकते हैं।


Homemade Anti Aging Facial Scrub\nEditorial15 Feb 2021, 16:25 IST\nघर में बना ये एंटी-एजिंग फेस स्क्रब है झुर्रियों का काल, नेचुरल चीजों से बनाएं\nअगर आप बढ़ती उम्र में होने वाली झुर्रियों और फाइन लाइन्‍स को कम करना चाहती हैं तो घर में इस एंटी-एजिंग स्‍क्रब को बनाकर इस्‍तेमाल करें।\nबढ़ती उम्र के साथ ही त्‍वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइन्‍स दिखाई देने लगती हैं, लेकिन हर महिला बढ़ती उम्र में जवां और निखरी त्‍वचा चाहती है। हालांकि उम्र के कारण होने वाली झुर्रियों और लाइन्‍स को रोका नहीं जा सकता है लेकिन इनकी उपस्थिति में देरी संभव है। युवा दिखने के लिए कुछ महिलाएं फेमस विकल्‍पों में से एक बोटॉक्‍स का सहारा लेती हैं। यह कुछ बैक्टीरिया द्वारा निर्मित विष है, जिसे त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। यह चेहरे की मसल्‍स को पंगु बनाकर काम करता है, जो झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। लेकिन बोटॉक्स के कई तरह साइड इफेक्‍ट्स हो सकते हैं और यह एक महंगी प्रक्रिया है, इसलिए हर महिला इस प्रक्रिया का इस्‍तेमाल नहीं करना चाहती हैं।\nऐसे में दिमाग में यही सवाल आता है कि इनसे छुटकारा पाने के लिए क्‍या किया जाए? अगर आप भी उम्र बढ़ने के इन संकेतों से छुटकारा पाने का कोई रास्‍ता खोज रही हैं तो आपकी किचन में ही कई ऐसे नेचुरल विकल्‍प हैं। जी हां घर में ब्लूबेरी, अखरोट और दही से बना शक्तिशाली एंटी-रिंकल स्क्रब आपकी त्‍वचा को फाइन लाइन्‍स से छुटकारा दिलाकर जवां बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा इससे आपकी त्‍वचा पर मनचाहा ग्‍लो भी आता है और यह त्‍वचा से संबंधित कई तरह की समस्‍याओं को दूर करता है। आइए इस होममेड एंटी-एजिंग फेस स्क्रब को बनाने के तरीके और फायदों के बारे में जानें।\nफ्रेश ब्लूबेरी- 1/4 कप\nइस एंटी-एजिंग फेस स्‍क्रब को बनाने के लिए सबसे पहले ब्‍लूबेरी को अच्‍छी तरह से धो लें।\nफिर एक ब्लेंडर में सभी चीजों को मिलाएं और तब तक ब्लेंड करें जब तक इसमें कोई गांठ मौजूद हो।\nअपने चेहरे और गर्दन पर इस पेस्‍ट को लगाएं और हल्‍के हाथों से सर्कुलर मोशन में स्क्रब करें।\nस्क्रब को 10-15 मिनट तक रखें और ठंडे पानी से साफ करें।\nअपनी पसंद के मॉइश्चराइजर को चेहरे पर लगाएं।\nअच्‍छे रिजल्‍ट पाने के लिए हफ्ते में एक बार इस स्क्रब का इस्‍तेमाल करें।\nब्लूबेरी, अखरोट और दही ही क्‍यों?\nब्‍लूबेरी जितना टेस्‍टी फल है उतना ही हेल्‍थ और त्‍वचा के लिए फायदेमंद भी है। जी हां ब्लूबेरी में एंटी-एजिंग प्रभाव पाया जाता है यह बढ़ती उम्र के असर को काफी हद तक कम करने में एक्टिव रूप से काम करता है। फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान के कारण झुर्रियां और फाइन्‍स लाइन्‍स दिखाई देती हैं। लेकिन ब्लूबेरी, एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्‍छा स्रोत होने के कारण फ्री रेडिकल्‍स के साथ कॉम्बिनेशन करते हैं और आपकी त्वचा को नुकसान होने से रोकते हैं।\nदही में लैक्टिक एसिड होता है, जो एक अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड है। यह डेड स्किन को धीरे से हटाता है, जिससे आपकी त्वचा स्‍मूथ होती हैं। यह आपकी त्वचा को नमी के साथ संक्रमित भी करता है।\nअखरोट सबसे अच्‍छा ब्‍यूटी टॉनिकहै। यह विटामिन ई से भरपूर होता है, जो हाइड्रेटिंग में मदद करता है। यह एक हल्‍का एक्सफ़ोलिएटर भी है और डेड सेल्‍स को हटाता है। इसके अलावा अखरोट में एंटीऑक्‍सीडेंट भी होता है जो हेल्‍थ के साथ त्‍वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। एंटीऑक्‍सीडेंट उम्र बढ़ने के साइन्‍स को दूर करने के साथ-साथ त्‍वचा की गंदगी को दूर करके त्‍वचा को ग्‍लोइंग बनाते हैं।\nयुवा दिखना कोई महंगा या जोखिम भरा प्रयास नहीं है। कुछ आसान चीजें आपको बेहतर दिखने और बेहतर महसूस करने में मदद करती है। हालांकि यह एंटी-एजिंग फेस स्क्रब पूरी तरह से नेचुरल चीजों से बना है लेकिन फिर भी इसे इस्‍तेमाल करने से पहले एक बार पैच टेस्‍ट जरूर कर लें क्‍योंकि हर किसी की त्‍वचा अलग तरीके से चीजों के प्रतिक्रिया करती है। ब्‍यूटी से जुड़ी और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।\nHome Made Anti ageing Facial Body Scrubs Wrinkle free Natural remedies Home Remedies Skin Care Tips


Narad muni story 1 in hindi – Hindi-Web\nनारद मुनि जी की कहानी 1\nNarad Muni ki tapasya : नारद मुनि की तपस्या\nनारद(Narad) जी एक बार विचरण करते हुए हिमालय के निकट पहुंचे हैं। एक सुंदर गुफा देखि हैं। पर्वत, नदी और वन के (सुंदर) विभागों को देखकर नादरजी का लक्ष्मीकांत भगवान के चरणों में प्रेम हो गया। मन में आया की में भगवान का तप करूँ।\nऐसी समाधि लगी की इंद्र(indra) को चिंता हो गई। नारद जी का तप जब बढ़ा तो इंद्र घबरा गया। और इंद्र ने कामदेव(kaamdev) को नारदजी की समाधि खोलने के लिए भेजा। कामदेव ने अपनी माया से वहाँ वसन्त ऋतु को उत्पन्न किया। तरह-तरह के वृक्षों पर रंग-बिरंगे फूल खिल गए, उन पर कोयलें कूकने लगीं और भौंरे गुंजार करने लगे। कामाग्नि को भड़काने वाली तीन प्रकार की (शीतल, मंद और सुगंध) सुहावनी हवा चलने लगी। रम्भा आदि नवयुवती देवांगनाएँ, जो सब की सब कामकला में निपुण थीं वे बहुत प्रकार की तानों की तरंग के साथ गाने लगीं और हाथ में गेंद लेकर नाना प्रकार के खेल खेलने लगीं। कामदेव अपने इन सहायकों को देखकर बहुत प्रसन्न हुआ और फिर उसने अनेक प्रकार के मायाजाल किए।\nकामदेव ने बहुत प्रयास किया लेकिन नारदजी की समाधि को नही खुलवा पाया। कामदेव ने हार मान ली और नारद जी के चरणो में गिर गए। कामदेव बोले की मैंने बड़े बड़े महात्माओं की समाधि को खुलवाया लेकिन आपकी समाधि इतनी पक्की थी की मैं तुड़वा नही सका।\nकामदेव जी कहते है-नारदजी आज आपने केवल काम को नही जीता है, काम के साथ-साथ क्रोध को भी जीत लिया है। क्योंकि मैंने भोले नाथ(Bhole Nath) की समाधि खुलवाई थी, और उन्हें क्रोध भी आया था। मुझे जलाकर भस्म कर दिया था। लेकिन आपने तो मुझ पर क्रोध भी नही किया। आपने काम और क्रोध दोनों को जीत लिया है।\nNarad Muni ka Abhimaan : नारद मुनि का अभिमान\nकामदेव के ये वचन नारद जी के दिमाग में आ गए। नारदजी को लगा की मैं तो शंकर जी से भी श्रेष्ठ हो गया। और अभिमान आ गया। तुरंत देवताओं के समाज में गए हैं और खूब अपना गुणगान गाया हैं। कहते फिर रहे हैं की मैंने काम को जीत लिया, मैंने क्रोध को जीत लिया।\nइसके बाद तुरंत भोले नाथ के पास पहुंचे हैं। शिव(shiv) के पास गए हैं- मार चरति संकरहि सुनाए। (Maar charit shankarhi sunay)\nयहाँ पर गोस्वामी तुलसीदास(Goswami Tulsidas) जी ने कामदेव को एक नाम दिया हैं मार(Maar)। पूज्य गुरुदेव कहते हैं की क्योंकि जिसके सिर पर कामदेव सवार हो जाता हैं उसे मार कर ही छोड़ता हैं।\nनारद जी ने खूब अपना गुणगान गया हैं और कहते हैं मैंने इस तरह से कामदेव को हराया हैं। काम और क्रोध दोनों को जीत लिया हैं।\nशिव जी को अच्छा नही लगा हैं। क्योंकि जो राम चरित्र सुनने वाले हैं उन्हें काम का चरित्र अच्छा नहीं लगेगा।\nभोले नाथ बोले एक बात कहूँ नारद- जो आप ये काम कथा सुना रहे हो ना।\nनारद जी बीच में ही बोल पड़े – हाँ महाराज, जरा बताओ मेरी कथा कैसी लगी?\nशिव जी बोले की कथा आपने ऐसी सुनाई हैं की मैं इस बारे में केवल इतना ही कहूँगा की यहाँ तो सुना रहे हो, पर भगवान विष्णु को मत सुनाना। अगर चर्चा भी चले तो भी इसे छिपाना। भगवान शिव ने बहुत समझाया हैं पर नारद जी को ये बात अच्छी नहीं लगी हैं।\nNarad Ka Vishnu ji ke pass jana : नारद का विष्णु जी के पास जाना\nविचरण करते हुए जा रहे थे और हरी का गान करते हुए विष्णु लोक पहुंचे हैं। लेकिन अभिमान से भरे हुए हैं। भगवान उठकर बड़े आनंद से उनसे मिले और ऋषि (नारदजी) के साथ आसन पर बैठ गए। भगवान कहते हैं नारदजी क्या बात हैं कई दिनों बाद दर्शन दिए आपने?\nभगवान शिव ने नारद जी को मना किया था लेकिन इसके बावजूद नारदजी ने कामदेव का सारा चरित्र भगवान को कह सुनाया।\nभगवान बोले की आप तो ब्रह्मचर्यव्रत में तत्पर और बड़े धीर बुद्धि हैं। भला, कहीं आपको भी कामदेव सता सकता है?\nनारदजी ने अभिमान के साथ कहा- भगवन! यह सब आपकी कृपा है। करुणानिधान भगवान ने मन में विचारकर देखा कि इनके मन में गर्व के भारी वृक्ष का अंकुर पैदा हो गया है। मैं उसे तुरंत ही उखाड़ फेंकूँगा, क्योंकि सेवकों का हित करना हमारा प्रण है। मैं अवश्य ही वह उपाय करूँगा, जिससे नारद जी का कल्याण और मेरा खेल हो।\nतब नारदजी भगवान के चरणों में सिर नवाकर चले। उनके हृदय में अभिमान और भी बढ़ गया।\nNarad ji ka bander banna : नारद जी का बंदर बनना\nअब लक्ष्मीपति ने अपनी माया रचनी शुरू कर दी। एक सुंदर नगर का निर्माण किया है। जो देखने में वैकुण्ठ से भी सुंदर है। उस नगर में ऐसे सुंदर नर-नारी बसते थे, मानो बहुत से कामदेव और (उसकी स्त्री) रति ही मनुष्य शरीर धारण किए हुए हों। उस नगर में शीलनिधि(sheelnidhi) नाम का राजा रहता था, जिसके यहाँ असंख्य घोड़े, हाथी और सेना के समूह (टुकड़ियाँ) थे।\nइस राजा के एक कन्या है- जिका नाम है विश्वमोहिनी(vishwamohini)। ये ऐसी रूपवती है जिसे देखकर स्वयं लक्ष्मी भी मोहित हो जाये। यह राजकुमारी स्वयंवर करना चाहती है जिस कारण से अनेक राजकुमार यहाँ आये हुए है।\nनारद जी भी उसी नगर में पहुंच गए और राजा ने मुनि को आसन पर बिठाया। (फिर) राजा ने राजकुमारी को लाकर नारदजी को दिखलाया। और कहाँ की महाराज आप इसके लक्षणों को कहिये।\nउसके रूप को देखकर मुनि वैराग्य भूल गए और बड़ी देर तक उसकी ओर देखते ही रह गए। उसके लक्षण देखकर मुनि अपने आपको भी भूल गए। (लक्षणों को सोचकर वे मन में कहने लगे कि) जो इसे ब्याहेगा, वह अमर हो जाएगा और रणभूमि में कोई उसे जीत न सकेगा। यह शीलनिधि की कन्या जिसको वरेगी, सब चर-अचर जीव उसकी सेवा करेंगे।\nराजा से लड़की के सुलक्षण कहकर नारदजी चल दिए। अब नारद जी ये सोच रहे हैं की मैं कुछ ऐसा करूँ की ये कन्या मुझसे ही शादी करे। सोचते हैं की मैं श्री हरि के पास जाता हूँ। क्योंकि वो मुझे सुंदरता भी प्रदान कर देंगे और मेरा हित भी कर देंगे। नारद जी ने भगवन की बहुत प्रकार से विनती की हैं। और भगवान विष्णु वहीं प्रकट हो गए हैं। नारद जी ने सब बात विष्णु जी को बताई हैं।\nऔर कहते हैं हे नाथ! जिस तरह मेरा हित हो, आप वही शीघ्र कीजिए। मैं आपका दास हूँ।\nइस पर भगवान विष्णु कहते हैं- हे नारदजी! सुनो, जिस प्रकार आपका परम हित होगा, हम वही करेंगे, दूसरा कुछ नहीं। हमारा वचन असत्य नहीं होता। और भगवान ये कहकर अंतर्ध्यान हो गए हैं।\nअब ऋषिराज नारदजी तुरंत वहाँ गए जहाँ स्वयंवर की भूमि बनाई गई थी। राजा लोग खूब सज-धजकर समाज सहित अपने-अपने आसन पर बैठे थे। मुनि (नारद) मन ही मन प्रसन्न हो रहे थे कि मेरा रूप बड़ा सुंदर है, मुझे छोड़ कन्या भूलकर भी दूसरे को न वरेगी।\nवहां शिवजी के दो गण भी थे। वे सब भेद जानते थे और ब्राह्मण का वेष बनाकर सारी लीला देखते-फिरते थे। वे भी बड़े मौजी थे।\nनारदजी अपने हृदय में रूप का बड़ा अभिमान लेकर जिस समाज (पंक्ति) में जाकर बैठे थे, ये शिवजी के दोनों गण भी वहीं बैठ गए। ब्राह्मण के वेष में होने के कारण उनकी इस चाल को कोई न जान सका।\nअब श्री भगवान ने नारद जी का मोह दूर करने के लिए उन्हें बंदर का रूप दिया हैं। राजकन्या ने (नारदजी का) वह रूप देखा। उनका बंदर का सा मुँह और भयंकर शरीर देखते ही कन्या के हृदय में क्रोध उत्पन्न हो गया।\nजिस ओर नारदजी (रूप के गर्व में) फूले बैठे थे, उस ओर उसने भूलकर भी नहीं ताका। नारद मुनि बार-बार उचकते और छटपटाते हैं। उनकी दशा देखकर शिवजी के गण मुसकराते हैं।\nउसी स्वयंवर में भगवान विष्णु भी जा पहुंचे। राजकुमारी ने हर्षित होकर भगवान के गले में जयमाला डाल दी। लक्ष्मीनिवास भगवान दुलहिन को ले गए। सारी राजमंडली निराश हो गई।\nतब शिवजी के गणों ने मुसकराकर कहा- जाकर दर्पण में अपना मुँह तो देखिए! ऐसा कहकर वे दोनों बहुत भयभीत होकर भागे।


ऐसे करें Whatsapp में Video Calling फीचर Activate – हिंदी इंटरनेट\nऐसे करें Whatsapp में Video Calling फीचर Activate\nNovember 4, 2016 March 18, 2017 by Mukesh Sharma / 0\nअब तक हमने आपको वाट्सऐप के विडियो कॉलिंग के फीचर के बारे में बताया है। और वाट्सऐप के और भी फीचर्स को डिटेल में बता दिया है। तो अब आपको वाट्सऐप के विडियो कॉलिंग फीचर को का इस्‍तेमाल कैसे करें इसके बारे में बता रहें हैं।\nनमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हिन्दी इंटरनेट में। आज हम बात करने वाले है की कैसे वाट्सऐप के विडियो कॉलिंग फीचर को एकटीवेट करें। यह जो विडियो कॉलिंग का फीचर दिया है यह अभी बीटा वर्जन में है। अभी वाट्सऐप इसको आजमाकर देख रही है। हमने आपको पहले पोस्ट में जो वर्जन बताया था उस वर्जन में केवल विडियो कॉलिंग फीचर सामने आया था।\nलेकिन अब एक नये वर्जन में आप उसका उपयोग भी कर सकते हैं। यह वर्जन 2.16.324 है जो आपको स्मार्टफोन के प्ले स्टोर में मिल जायेगा। आपको इसे डाउनलोड करना होगा। अब आपको बताते है की कैसे इसका यूज करें\n1. प्ले स्टोर से डाऊनलोड करने के बाद आपको डाउनलोड के उसी पेज पर नीचे की और जाना होगा। वहां पर आपको जहाँ भी i am in लिखा मिले वहां पर क्लिक करें। इस तरह से आपके स्मार्टफोन में वाट्सऐप के विडियो कॉलिंग के बटन की प्रक्रिया यानी बीटा प्रोसेस शुरू हो जायेगी।\n2. अगर थोडे समय बाद यह पूरी तरह से ना हो तो आपको यह वाट्सऐप बीटा किसी और साइट से डाऊनलोड करना होगा। आपको इंटरनेट पर ऐप्स की बहुत साइट्स मिल जायेगी। बीटा वर्जन के साथ इसका वर्जन भी लिख दें। आप चाहें तो यहा से भी डाउनलोड कर सकते हैं – Download Now\n3. जैसे आप इसको डाउनलोड करके इंस्‍टॉल करोगे तो इसके बाद भी आपको यही करना होगा। बीटा वर्जन को साइनअप करना।\n4. इस स्टेप में आपको अपना वाट्सऐप चालू करना है। वाट्सऐप चालू करने के बाद किसी के भी कॉन्टैक्ट को खोल लें।\n5. अब आपके सामने एक पूरा कन्वरसेशन होगा। अब आपको कॉलिंग के बटन पर क्लिक टैप करना होगा। जैसे ही आप कॉलिंग करोगे तो आपके सामने दो ओप्सन नजर आएंगे। उनमें एक आॅडियो और दूसरा वीडियो कॉल का।\n6. आपको विडियो कॉल पर क्लिक करना है। आपकी विडियो कॉलिंग शुरू हो लग जायेगी। फिर आप वीडियो कॉलिंग कर सकते हो।\n7. लेकिन जैसा का पहले ही बताया गया है की यह एक बीटा वर्जन में ही उपलब्ध है तो आप जिसके पास भी विडियो कॉल करेगे तो उसके पास भी ये वाट्सऐप बीटा वर्जन होना जरूरी है।\n8. इस कॉलिंग फीचर को अभी परखा जा रहा है। इसीलिए इसमें थोडी परेशानी हो सकती है। अगर रिलायंस 4G यूज करते हैं तो हो सकता है आपको कोई परेशानी ना हो।\nTag: Whatsapp new feature, WhatsApp टिप्स और ट्रिक्सLeaveacomment\nPrevious Postकिसी भी “फेसबुक पोस्ट” का लिंक कैसे बनाते है?\nNext PostWhatsapp में किसी को भी मूर्ख कैसे बनायें


लाइव 52 सिरप - उपयोग, साइड इफेक्ट्स, मूल्य, खुराक - जस्ट डॉक\nHome > Medicine > Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप)\nLiv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप)\nLiv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) के बारे में\nलिव 52 सिरप हिमालय ड्रग कंपनी द्वारा निर्मित एक सिरप है। हिमालय लिव के बारे में पढ़ें। 52 सिरप का उपयोग, दुष्प्रभाव, लाभ, उपयोग कैसे करें, संरचना, प्रतिस्थापन, मूल्य, खुराक इत्यादि। लोकप्रिय रूप से लिव 52 सिरप मूल्य के रूप में खोजा गया\nविशेषज्ञो कि सलाह▼▲ Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) पर विशेषज्ञ सलाह\nकिसी मित्र या परिवार की सलाह पर लाइव 52 सिरप का उपयोग न करें। इसी प्रकार, किसी ऐसे व्यक्ति को न दें जो आपको लगता है कि वही लक्षण हैं।\nलाइव 52 सिरप खरीदने से पहले हमेशा पैकेज पर या फार्मासिस्ट के साथ समाप्ति की जांच करें।\nकमरे के तापमान पर लिव 52 सिरप स्टोर करें और गर्मी और सूरज की रोशनी के प्रत्यक्ष संपर्क से बचें\nसावधानियां▼▲ Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) की सावधानियां और दवाओं का प्रभाव\nयदि आप लाइव 52 सिरप या उसके किसी भी घटक के लिए एलर्जी हैं तो इसका उपयोग न करें।\nपूछे जाने वाले प्रश्न▼▲ Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) पर आम तौर पर पूछे जाने वाले प्रश्न\n1. मुझे लिव 52 सिरप की खुराक याद आई, मुझे क्या करना चाहिए?\n2. मैंने लिव 52 सिरप की निर्धारित मात्रा पर ओवरडोज किया, मुझे क्या करना चाहिए?\nयदि आपको लगता है कि आपने लिव 52 सिरप की निर्धारित मात्रा से अधिक लिया हो, तो कृपया तुरंत एक चिकित्सक से बात करें। निर्धारित मात्रा से अधिक उपभोग करने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।\n3. क्या लाइव 52 सिरप नशे की लत है?\n4. मैंने लाइव 52 सिरप की एक समाप्त खुराक का उपयोग किया। मुझे क्या करना चाहिए?\nसमाप्त हो चुके लाइव 52 सिरप की एक खुराक लेना हानिकारक नहीं हो सकता है, लेकिन कृपया अपने चिकित्सक के साथ एक सुरक्षित पक्ष पर रहने के बारे में चर्चा करें।\nRenolife Tablet in Hindi (रेनोलिफ़ टैबलेट) Rosuvas F5Tablet in Hindi (Rosuvas एफ5टैबलेट) Torq2mg Tablet SR in Hindi (Torq2मिलीग्राम टैबलेट एसआर) ON Tears Gel Drops in Hindi (आँसू पर जेल बूंदें) Nurokind LC Tablet in Hindi (नूरोकिंड एलसी टैबलेट)\nग्राहक समीक्षा▼▲ Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) पर रोगी की समीक्षा\nलिव 52 सिरप एक प्रभावी टैबलेट है और मैंने इसका इस्तेमाल किया है।\nमैं लाइव 52 सिरप की सिफारिश करता हूं क्योंकि यह सस्ती है और ठीक काम करता है। मेरे डॉक्टर ने मुझे लाइव 52 सिरप का सुझाव दिया और अब तक यह ठीक है।\nभारत में 100+ शहरों में Liv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) खरीदें\nउपरोक्त जानकारी Liv 52 सिरप के लिए JustDoc.com पर विशेषज्ञों द्वारा एकत्र की जाती है। यह जानकारी एक चिकित्सकीय पेशेवर के ज्ञान और समझ के सर्वोत्तम, सटीक, पूर्ण और अद्यतित है। कृपया पेशेवर चिकित्सा सलाह या उपचार के विकल्प के रूप में इस जानकारी का उपयोग न करें। JustDoc Liv 52 सिरप के बारे में उपर्युक्त जानकारी की सटीकता और थकावट की गारंटी नहीं देता है। उपयोगकर्ताओं को आपकी हालत के बारे में पेशेवर राय के लिए चिकित्सक से मिलने या Justdoc.com पर डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।\nLiv 52 Syrup in Hindi (लाइव 52 सिरप) के बारे में▼▲


ब्रिंक से वापस हमारा रास्ता खा रहा है\nएक स्वस्थ भूख जलवायु संकट से लड़ने में कैसे मदद कर सकती है।\nअनसप्लेश पर मतिस तापिया द्वारा फोटो\nमानव मनोविज्ञान एक मज़ेदार चीज़ है। आप पूरी तरह से समझ सकते हैं कि कुछ करना आपके लिए अच्छा है और ऐसा नहीं करना। दूसरी बार, प्रतीत होता है कि एक स्विच से बाहर निकलता है और आप जानबूझकर अपने जीवन के एक अध्याय को बंद कर देते हैं।\n15 साल पहले मैंने अनजाने में मांस छोड़ने की धीमी यात्रा शुरू कर दी थी। उस समय मैं एक पूर्णकालिक मांसाहारी था। मेरे लिए, एक दिन में तीन भोजन का मतलब था कि मांस से मेरा चेहरा भरने के लिए हर हफ्ते कम से कम 21 अवसर थे। मैंने हर चीज बेकन नामक एक रेस्तरां खोलने की इच्छा के बारे में आधा मजाक किया - हर विकल्प में बेक्ड के साथ एक मांस से भरा मेनू। यहां तक कि ड्रिंक भी। तो मैं पिछले एक साल से मांस नहीं खाने के लिए उससे कैसे गया?\nइसकी शुरुआत सादे पुरानी जिज्ञासा और एक अच्छी फिल्म से हुई। 2004 में, मॉर्गन स्परलॉक की डॉक्यूमेंट्री " सुपर साइज़ मी " रिलीज़ हुई। मैं मैकडॉनल्ड्स के अलावा और कुछ नहीं खाने के 30 दिनों में उसके शरीर को क्या हुआ था। यह एक चरम प्रयोग था, लेकिन यह बात साबित हुई। और जब से मैं अपने कॉलेज के दिनों से फास्ट फूड डॉलर मेनू से दूर रहने के एक जोड़े को हटा दिया गया था, यह घर पर हिट हुआ। मैंने तुरंत अपने भोजन से फास्ट फूड को खत्म कर दिया। कुछ समय के लिए। लेकिन हर बार जब मुझे लगा कि मैं बाहर हूं तो बिग मैक ने मुझे वापस लाया।\nबदलने का दरवाजा, हालांकि, खोला गया था। धीरे-धीरे यह व्यापक और व्यापक रूप में खुल गया क्योंकि मुझे खाद्य उद्योग, पोषण और हमारी बदलती जलवायु के बारे में अधिक से अधिक किताबें और वृत्तचित्र मिले। " फूड, इंक। " से " फोर्क्स ओवर चाकू " और " द चाइना स्टडी ", " ओमनिवोर की दुविधा " और बहुत कुछ। जब हम 2010 में बज रहे थे, तब तक मैं और मेरी पत्नी माइकल पोलन के मंत्र को अपनाने के लिए तैयार थे: “खाना खाओ। ज्यादातर पौधे। बहुत जयादा नहीं।" और इसलिए हमने एक साल के लिए शाकाहारी जाने और क्या हुआ देखने के लिए अपने नए साल का संकल्प किया।\nविभिन्न कारणों से, हममें से किसी ने भी इसे नहीं बनाया। मैंने शाकाहारी भोजन पर भोजन करने के बावजूद धीरे-धीरे मांस खाना शुरू कर दिया। यह मेरे आहार का एक सप्ताह का हिस्सा बन गया और धीरे-धीरे हर एक दिन मांस खाने के अपने शुरुआती बिंदु पर वापस आ गया। और इसकी वापसी के साथ, मुझे एहसास हुआ, मेरी सुस्ती, नाराज़गी और वजन बढ़ने के पुराने मुद्दे आए।\nक्या इस अहसास ने मुझे मांस-मुक्त आहार में वापस लाया? हर्गिज नहीं। मैंने कई और साल मांसाहार में बिताए। फिर मैंने एक नेटफ्लिक्स डॉक्यूमेंट्री देखी, जिसे " द गेम चेंजर्स " कहा गया । इसका एक स्पष्ट एजेंडा था, लेकिन फिर भी काफी सम्मोहक था। इसने संयंत्र-आधारित आहार के लाभों को ज्यादातर एथलेटिक प्रदर्शन के दृष्टिकोण से उठाया, जो कि मुझ पर उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा तर्क नहीं है (यहां कोई ओलंपिक एथलीट नहीं)। फिर भी एक बार जब समापन क्रेडिट शुरू हो गया तो मुझे एहसास हुआ कि मैं किया गया था। वह स्विच फ़्लिप हो गया था। यह फिल्म ही नहीं थी, बल्कि सूचनाओं का संचयी निर्माण और पहले से यह जानना कि विभिन्न आहारों ने मुझे कैसे प्रभावित किया। मैंने घर में रखा हुआ मांस खत्म कर दिया और वह था। तब से मांस के एकान्त काटने की लालसा नहीं थी। जो अभी भी मुझे आश्चर्यचकित करते हैं।\nमैंने अपने पर्यावरण की मदद करने के लिए मांस खाना बंद नहीं किया, लेकिन यह मेरे निर्णय से निश्चित रूप से लाभान्वित हो रहा है। बात यह है कि वर्षों से मुझे पता था कि यह होगा, फिर भी यह ज्ञान मेरे व्यवहार को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं था। मैंने सोचा है कि ऐसा क्यों है। और कैसे, उन सभी तरीकों का अनुभव करने के बावजूद, जब पौधे आधारित आहार ने मुझे व्यक्तिगत रूप से लाभान्वित किया, तब भी मुझे इसे अपनाने में पूरा एक दशक लग गया। मांस की पकड़ मजबूत है, हमारी संस्कृति में इसकी उपस्थिति सर्वव्यापी है, और इसे खाने से रोकने के लिए आपको वास्तव में यह चाहिए।\nलेकिन मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको वास्तव में यह चाहिए । हर्गिज नहीं। आपको वह चुनाव करना चाहिए जो आपके लिए सही हो। आप में से अधिकांश के लिए यह संभावना है कि आप मांस खाते रहें। इसके अलावा, यदि आप इसे पूरी तरह से काटने की सोच रहे हैं, तो आपको एक पोषण विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए, क्योंकि मैं निश्चित रूप से ऐसा नहीं हूं।\nयहाँ बात यह है: मैं आपको मांस छोड़ने के लिए नहीं कह रहा हूँ। लेकिन मैं आपको इसे कम खाने के लिए कह रहा हूं। और इसका कारण यह है क्योंकि आपके आहार में थोड़ा सा बदलाव दुनिया में बड़ा बदलाव ला सकता है।\nद लैंड ग्रैब\nअभी ग्रह पर हम में से लगभग 8 बिलियन हैं। और वह संख्या तेजी से बढ़ रही है। 1979 में, जिस साल मैं पैदा हुआ था, लगभग 4.3 बिलियन थे । इसका मतलब है कि हम अपने जीवनकाल में लगभग दोगुने हो गए हैं। और हम सभी को खाने की जरूरत है।\nहम में से बहुत से लोग शायद इस तरह की खेती करते थे कि बड़ी मात्रा में खेती के लिए खेत खलिहान या पशुओं के लिए छोटे वर्गों के साथ भरे हों। रिवर्स वास्तव में सच है। दुनिया में लगभग 50% रहने योग्य भूमि का उपयोग हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को उगाने के लिए किया जाता है, और उस खेत का 80% हिस्सा पशुधन के लिए उपयोग किया जाता है। न केवल भूमि, जिस पर वे अपना जीवन जीते हैं, बल्कि उन फसलों को उगाने के लिए समर्पित भूमि भी है जो उन्हें खिलाती हैं। जैसे-जैसे अधिक लोग इस दुनिया में आते हैं, भोजन बनाने के लिए अधिक भूमि की आवश्यकता होती है।\nहमें कुछ वर्षों में 8 बिलियन लोगों के गुजरने की उम्मीद है और सदी के अंत तक 11 बिलियन का नुकसान हो सकता है।\nसमस्या हमारे वर्तमान आहार पर है, इन सभी लोगों को खिलाने के लिए दुनिया में वास्तव में पर्याप्त कृषि योग्य भूमि नहीं है।\nयहाँ मुख्य वाक्यांश "हमारा वर्तमान आहार है।" यदि वर्तमान वैश्विक आबादी ने औसत अमेरिकी आहार को अपनाया तो दुनिया में सभी रहने योग्य भूमि को कृषि के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होगी - और हम अभी भी 38% कम होंगे। इसलिए, कम मांस हम खेती के लिए आवश्यक कम भूमि खाते हैं।\nपूरे गाय की गला घोंटना\nमुझे पता है कि यह हमेशा एक मजाक की तरह लगता है लेकिन यह एक वास्तविक मुद्दा है। हालांकि, तकनीकी रूप से, यह गाय के लिए है। बहुत सारी गायें हैं ... सोचिए कि आप किसी दिए गए वर्ष में कितना गोमांस खाते हैं। लाखों-करोड़ों लोगों का मांस समान रूप से सघन होता है। इस पशुधन के सभी बहुत सारे मीथेन का उत्पादन करते हैं। यह कैसे जानवरों (गायों, बकरियों, भैंस, भेड़) के आहार का एक उपोत्पाद है जो उनके आहार को पचाता है - उनके द्वारा खाए जाने वाले घास को संसाधित करने के लिए कई पेट के साथ। और, ग्रीनहाउस गैस के रूप में, मिथेन कार्बन डाइऑक्साइड की तुलना में 23 गुना अधिक शक्तिशाली है। लेकिन मीथेन यहां केवल उत्सर्जन नहीं है।\nमवेशी खेतों के लिए रास्ता बनाने के लिए दुनिया भर में बहुत सारे जंगल नष्ट हो जाते हैं - हर साल लगभग 6.7 मिलियन एकड़ उष्णकटिबंधीय वन। इसका मतलब है कि दक्षिण अमेरिका में आधा वनों का उत्पादन पशुधन उत्पादन के नाम पर किया जाता है। तो, सबसे पहले, हम उन वनों को लेते हैं जो हमारे लिए कार्बन पर कब्जा करते हैं और उन्हें काट देते हैं, जो न केवल ग्रह से उस कार्बन सिंक को हटा देता है बल्कि उस सभी संग्रहीत कार्बन को वायुमंडल में छोड़ देता है। फिर हम उन्हें मवेशियों के खेतों से बदल देते हैं, जो बड़ी मात्रा में गैस का उत्पादन करते हैं, परिमाण अकेले कार्बन से भी बदतर हैं।\nमांस की भारी मात्रा में भोजन करना हम एक समस्या है जो यौगिक रूप से और जलवायु संकट को तेजी से बढ़ाता है। हम सभी को उस प्रभाव पर अंकुश लगाने के लिए शाकाहारी जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे प्रति सप्ताह एक जोड़े के भोजन से काटना है? जो बहुत बड़ा बदलाव ला सकता था।\nअनसप्लेश पर जेसन जारच द्वारा फोटो\nद मील प्रेप मिथ\nईमानदारी से कहूं तो यह मेरे लिए सबसे मुश्किल काम है। और यह एक ऐसा नहीं है जो वास्तव में पर्यावरण पर कोई प्रभाव डालता है, यह सख्ती से मानसिकता है। हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि भोजन, पहले और सबसे महत्वपूर्ण, मांस है। वह हमारी प्लेट के केंद्र में है, कभी-कभी यह पूरी प्लेट होती है। भोजन के संतुलन के लिए मांस के चारों ओर वेजी, अनाज और कुछ भी चीजें मिलती हैं। यह धारणा झूठी है। एक पौधा-आधारित आहार हमें वह सब कुछ देता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है, इसलिए हम यह नहीं सोच सकते कि बिना मांस के भोजन कैसे तैयार किया जाए? जवाब प्रशिक्षण है: यह है कि हम कैसे उठाए गए थे। परिणामस्वरूप, जब हम शाकाहारी भोजन के बारे में सोचते हैं तो हम या तो सलाद खाने या मांस-विकल्प का उपयोग करने के बारे में सोचते हैं।\nलेकिन स्वादिष्ट भोजन हैं जो सलाद नहीं हैं और किसी भी संसाधित या बनावट वाले पौधे प्रोटीन का उपयोग नहीं करते हैं। उन्हें खोजने में थोड़ा और अधिक लग रहा है, लेकिन बहुत सारे साधारण भोजन हैं जिन्हें आप बना सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप वास्तव में अभी भी चाहते हैं कि मांस का स्वाद, वहाँ अब वास्तव में शानदार स्वाद चखने मांस विकल्प हैं असंभव और परे जैसे ब्रांडों से।\nइसके अतिरिक्त, टेक्सास विश्वविद्यालय में एमडी एंडरसन कैंसर केंद्र संयंत्र आधारित के रूप में उनके5बड़े लाभों को सूचीबद्ध करता है\n1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली\nको बढ़ाना 2. सूजन को कम करना\n3. स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करना\n4. फाइबर बढ़ाना\n5. आपके कैंसर के जोखिम को कम करना\nलेकिन प्रोटीन के बारे में क्या? सरकारी दिशानिर्देशों और सिफारिशों में उतार-चढ़ाव होगा, लेकिन मूल रूप से, औसत व्यक्ति के दैनिक कैलोरी सेवन का 10% प्रोटीन होना चाहिए (यहां तक कि हम सक्रिय जीवन शैली के साथ भी)। द जर्नल ऑफ़ द न्यूट्रीशन ऑफ़ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स द्वारा किए गए एक अध्ययन में मांसाहारी, शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के आहार की तुलना की गई। यह पाया गया है कि, गैर-मांस खाने वाले लोगों को अब भी जरूरत से 70% अधिक प्रोटीन मिला है । तो, एक या दो भोजन के लिए मांस पर लापता अपने प्रोटीन की कमी करने के लिए नहीं जा रहा है।\nएक बार जब आप अपने सिर को चारों ओर लपेट सकते हैं कि कैसे मांस के बिना एक संतोषजनक भोजन को प्लेट करें तो आप देखेंगे कि ऐसा करना न केवल आसान है, बल्कि अपने और ग्रह के लिए बेहद फायदेमंद है। यह सब बात हम हमेशा अपने कार्बन पदचिह्न को कम करने के बारे में सुनते हैं, या जलवायु संकट कितना दूर चला गया है, यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है। आप इसे ट्यून भी कर सकते हैं क्योंकि आप पहले से ही रीसायकल और (महामारी एक तरफ) आप काम करने के लिए आने को रोक नहीं सकते हैं, है ना? लेकिन जिस चीज के बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है, वह सरल तथ्य यह है कि अधिक पौधे-आधारित भोजन खाने से आपके शुद्ध योगदान पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। और हम सभी के लिए जो स्वस्थ खाने की जरूरत या खाने की बात करते हैं? खैर, यहाँ उस पहेली का एक बड़ा टुकड़ा है।\nमुझे पता है कि मानव मन बिल्कुल तार्किक नहीं है। इस ज्ञान के लिए मुझे वास्तव में खुद को जड़ देने के लिए एक लंबा समय लगा, और फिर वास्तव में होशपूर्वक निर्णय के बिना, मैं इसके साथ सभी तरह से चला गया। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आपको इसकी आवश्यकता है या मुझे ऐसा करना चाहिए। लेकिन मैं आशा करता हूं कि यह सीखना कि यह हमारे ग्रह को कैसे प्रभावित करता है, और हमारे अपने शरीर आपको अपने स्वयं के लाभ के लिए और हम सभी के लिए इसे बदलने में मदद करते हैं।\nपहले, अपने औसत साप्ताहिक आहार की एक सूची ले लो। तुम क्या खाते हो? यह कितना मांस है?\nफिर अपने आप से पूछें कि उनमें से कौन सा भोजन आसानी से मांसहीन हो सकता है? प्रति सप्ताह सिर्फ दो भोजन की पहचान करना जहां आप मांस काट सकते हैं, एक बहुत बड़ी शुरुआत है। फिर यह व्यंजनों के अनुसार अनुसंधान / प्रयोग करने में मदद कर सकता है या तदनुसार पूर्व-निर्मित भोजन भी कर सकता है।


मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी दवाएं - पुरुषों का स्वास्थ्य - 2020\nपुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाने की गोलियाँ\nये ऐसे पदार्थ हैं जो प्रोटीन बनाते हैं जो शरीर को विकास और वसूली कार्यों के सामान्य रखरखाव, एंटीबॉडी और हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अमीनो एसिड के परिसरों में अपचय, वसूली प्रक्रिया, मानसिक गतिविधि के नियमन की तैयारी है। शरीर सौष्ठव में, अमीनो एसिड को एक एडिटिव BCAA के रूप में लिया जाता है, जिसमें आइसोलुसीन, वेलिन, ल्यूसीन होता है। कॉम्प्लेक्स में मांसपेशियों के ऊतकों में मौजूद अमीनो एसिड की कुल संख्या का 35 प्रतिशत होता है, जिसका उपचय और पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है।\nयह हानिरहित खेल पूरक मांसपेशियों में वृद्धि, अवायवीय धीरज, शक्ति बढ़ाता है। दवा मानव जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के कार्य के लिए तुलनीय है। क्रिएटिन, जो मांसपेशी फाइबर में मौजूद होता है, ऊर्जा चयापचय में प्रत्यक्ष भागीदार होता है।\nएयू (एनाबॉलिक स्टेरॉयड) सबसे प्रभावी दवाएं मानी जाती हैं जो उच्च मांसपेशियों की वृद्धि प्रदान करती हैं। वे टेस्टोस्टेरोन की कार्रवाई के तंत्र की नकल करते हैं - मुख्य सेक्स पुरुष हार्मोन। स्टेरॉयड विशेष रूप से पेशेवर तगड़े का उपयोग करें। यह इस तथ्य के कारण है कि इस वर्ग की दवाओं के दुष्प्रभाव हैं।\nस्टेरॉयड का उपचय प्रभाव निम्नलिखित संकेतकों में प्रकट होता है:\nप्रति माह 10 किलोग्राम तक मांसपेशियों में वृद्धि,\nधीरज और शक्ति बढ़ाएं\nहड्डी के ऊतकों को मजबूत बनाना\nशरीर की चर्बी कम करना।\nस्टेरॉयड लेने से निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:\nमांसपेशियों के विकास के लिए दवा का चुनाव अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करता है। शौकीनों, जो प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, उन्हें बीसीएए कॉम्प्लेक्स, जैसे एडिटिव्स जैसे क्रिएटिन, गेनर या प्रोटीन लेने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए। जिन बॉडी बिल्डरों का व्यावसायिक स्तर पर बॉडीबिल्डिंग करने का इरादा है, उन्हें एनाबॉलिक स्टेरॉयड पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि एक विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित एयू की खुराक और रिसेप्शन के अनुपालन के लिए। इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि स्टेरॉयड को 25 साल तक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।\nपुरुषों और महिलाओं में वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी दवाओं की समीक्षा\nवजन बढ़ाने के लिए कुछ दवाओं में दूध और अंडे के प्रोटीन, विटामिन, क्रिएटिन होते हैं। अन्य में हार्मोन शामिल हैं, इसलिए आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श करने और दवा का चयन करने की आवश्यकता है। कई उपकरण जो भूख को बढ़ाते हैं और लापता किलोग्राम के संग्रह में योगदान करते हैं, उन्हें बिना नुस्खे के फार्मेसियों में बेच दिया जाता है।\nDiabeton। इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने से प्रभाव प्राप्त होता है। डायबिटीज वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, शरीर पर प्रभाव के अनुसार एनाबॉलिक स्टेरॉयड के बराबर है। एक खुराक के पालन में और साइड इफेक्ट के भोजन के बारे में सिफारिशें नहीं उठती हैं।\nपोटेशियम ओरोटेट। भूख को मजबूत करता है, प्रोटीन चयापचय को सामान्य करता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। दवा की प्रभावशीलता विटामिन बी, सी, ई, ग्लूटामिक एसिड, राइबोक्सिन बढ़ाएगी।\nOxandrolone। यह विकास हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करता है, कठोर मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, हड्डियों को मजबूत करता है। दवा शरीर में पानी को बरकरार नहीं रखती है, पुरुषों और महिलाओं के लिए हानिकारक है, यह एक गंभीर बीमारी के बाद वसूली के लिए अनुशंसित है।\nडेक्सामेथासोन। गोलियां कई बीमारियों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं, लेकिन वजन बढ़ने सहित कई अवांछनीय प्रभाव भी पैदा करती हैं। इसलिए, पावर स्पोर्ट्स में टूल लोकप्रिय है। इसके अलावा, डेक्सामेथासोन स्नायुबंधन को मजबूत करता है, जोड़ों में सूजन को कम करता है।\nPeritol। मुख्य एंटीहिस्टामाइन प्रभाव के अलावा, गोलियां भूख को बढ़ाती हैं, इसलिए वे कैंसर रोगियों और एचआईवी संक्रमित लोगों को वजन घटाने से रोकने के लिए निर्धारित हैं। पेरिटोल शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, लेकिन लैक्टोज की कमी में contraindicated है। एथलीट मांसपेशियों को लाभ पहुंचाने के लिए गोलियां लेते हैं।\nशराब बनानेवाला का खमीर। पूरक में समूह बी, अपूरणीय अमीनो एसिड के विटामिन होते हैं। ब्रेवर का खमीर भोजन के अवशोषण और वजन बढ़ाने में योगदान देता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है।\nवजन बढ़ाने के लिए गोलियां केवल उच्च-कैलोरी आहार के साथ असर करेगी। भोजन की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता। बड़ी संख्या में जटिल कार्बोहाइड्रेट (50%) और प्रोटीन (30%) वाले खाद्य पदार्थ खाएं। मध्यम वसा वाले मांस, मछली, अनाज और पास्ता, डेयरी उत्पादों को वरीयता दें। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, जिसमें विटामिन सी, ई, पैंटोथेनेट, रेटिनॉल, फोलिक एसिड शामिल हैं।\nएक वयस्क की दैनिक आवश्यकता\nमहिलाओं के लिए खपत दर: औसत शारीरिक परिश्रम, मजबूत शारीरिक परिश्रम\nप्रोटीन 78-81 ग्राम 84-87 जी\nवसा 85-87 ग्राम 98-102 ग्राम\nकार्बोहाइड्रेट 372-378 ग्राम 432-452 ग्राम\nपुरुषों के लिए खपत दर: मध्यम व्यायाम मजबूत व्यायाम\nप्रोटीन 93-96 ग्राम 106-110 ग्राम\nवसा 108-114 ग्राम 132-136 ग्राम\nकार्बोहाइड्रेट 426-440 ग्राम 518-504 ग्राम\nथोड़ा व्यायाम और 40 साल के बाद, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता कम हो जाती है।\nप्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट की खुराक पतली निर्माण के लोगों के लिए और उन लोगों के लिए अनुशंसित की जाती है जो काम में कठिन हैं। वजन बढ़ाने के लिए आपको केवल आसानी से पचने योग्य लाभार्थियों का चयन करना होगा। प्रोटीन वजन बढ़ाने, बहाल करने और मांसपेशियों के तंतुओं का निर्माण करते हैं। ग्लूटामिक एसिड दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और विकास हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। उच्च कार्बोहाइड्रेट बार में कम से कम 400 कैलोरी होती है और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की दैनिक खुराक का लगभग 15%। वे एक भोजन की जगह ले सकते हैं।\nपुरुषों के लिए वजन घटाने की गोलियाँ\nपुरुषों और महिलाओं द्वारा लिया जा सकता है कि फार्मेसियों के अलावा, मजबूत सेक्स के लिए टेस्टोस्टेरोन की तैयारी विकसित की गई है।\nAndriol। प्रोटीन चयापचय को नियंत्रित करता है, मांसपेशियों की वृद्धि को तेज करता है, कामेच्छा को मजबूत करता है।\nमिथेलटेस्टोस्टेरोन। पुरुष हार्मोन का सिंथेटिक एनालॉग पानी प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ाता है। लेकिन दवा यकृत के लिए विषाक्त है, रक्तचाप बढ़ाती है।\nDianabol। भूख बढ़ाता है, प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।\nदवाओं को चुनने से पहले, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक में मतभेद हैं और अवांछनीय दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं: एडिमा, बढ़े हुए जिगर, पाचन विकार।\nमहिलाओं के लिए दवा\nDuphaston। हार्मोन थेरेपी के लिए एक एजेंट वजन बढ़ने के रूप में एक दुष्प्रभाव हो सकता है।\nक्लो। मुँहासे को खत्म करता है, एंड्रोजेनिक लक्षण कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ सकते हैं।\nयदि उपयोग के लिए कोई अन्य संकेत नहीं हैं, तो महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने के रूप में इस तरह के संदिग्ध "मार्कअप" के साथ गोलियों से इनकार करना बेहतर है। बेहतर है कि उन्हें सुरक्षित शराब बनाने वाले खमीर, ऑक्सेंड्रोलोन, पेरिटोल के साथ बदल दिया जाए।\nAlvezin। इसमें कई आवश्यक एसिड होते हैं जो प्रोटीन चयापचय को उत्तेजित करते हैं। इसे अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है।\nBoldenone। केवल पुरुषों के लिए अनुशंसित। यह वसा जमा के बिना मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।\nOmnadren। भूख बढ़ाता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।\nNebido। दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ाता है। दवा महिलाओं को निर्धारित नहीं है।\nELKAR। स्वस्थ उपकरण समग्र स्वर, भूख में सुधार करता है, चयापचय को सामान्य करता है और भोजन के अवशोषण में सुधार करता है। इंजेक्शन के लिए एल्कर को आंतरिक उपयोग के लिए एक समाधान के साथ बदला जा सकता है।\nराहत आंकड़ा वृद्धि हार्मोन के साथ इंजेक्शन बनाने में मदद करेगा। वे खेल पोषण के साथ संयुक्त पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।\nवजन बढ़ाने के लिए गोलियां हार्मोन को बाधित कर सकती हैं। इसलिए, आवेदन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। एक बड़े पैमाने पर कमी के साथ, जिगर, अग्न्याशय के कामकाज की जांच करना, पाचन और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ समस्याओं को ठीक करना आवश्यक है। दवा की तैयारी केवल उच्च-कैलोरी आहार और व्यायाम के संयोजन में वजन बढ़ाने में मदद करेगी।\nदवा में, इस दवा का उपयोग डिस्ट्रोफी और अत्यधिक थकान के उपचार में किया जाता है। यह प्रोटीन के अवशोषण की डिग्री को बढ़ाता है और चयापचय को गति देता है। इस उपाय को करने की अवधि के दौरान, भूख काफी बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि वसा, तला हुआ और आटा का सेवन कम करना चाहिए। आहार में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन स्रोतों को जोड़ा जाना चाहिए। जैसा कि आप पहले से ही समझते थे, खेल के संबंध में, यह फार्मेसी दवा मांसपेशियों के एक समूह में योगदान करती है, और इसने बॉडीबिल्डर्स सहित लोकप्रियता अर्जित की है।\nऔषधीय समूह: मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स।\nसक्रिय संघटक: कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट (अंग्रेज़ी: Calcium glycerophosphate)।\nऔषधीय कार्रवाई: दवा उपचय प्रक्रियाओं (प्रोटीन संश्लेषण) को बढ़ाती है, एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है, कैल्शियम की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है।\nखेल में कार्य: दवा का उपयोग मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए किया जाता है।\nसामग्री: 1 गोली में पदार्थ का 0.2 या 0.5 ग्राम होता है।\nसंकेत: एक टॉनिक और टॉनिक के रूप में (शरीर की गतिविधि को बढ़ाकर) खराब पोषण, थकान, थकावट के लिए उपाय।\nमतभेद: पहचाना नहीं गया।\nदुष्प्रभाव: पहचाना नहीं गया।\nबातचीत: अक्सर तैयारी के साथ निर्धारित - लोहे के स्रोत।\nउपयोग की विधि: मौखिक रूप से।\nअधिक मात्रा: कोई मामला नहीं देखा गया।\nरिलीज़ फॉर्म: 0.5 ग्राम की गोलियाँ,2फफोले के एक पैक में, 10 टुकड़ों के छाले में।\nanalogues: पहचाना नहीं गया।\nनिर्माताओं: ओपन सोसाइटी "लुगांस्क एचएफजेड" (यूक्रेन)।\nशेल्फ जीवन:5साल।\nभंडारण की स्थिति: कमरे के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर सूखी।\nसारांश। एक अनोखी दवा। प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए एनाबॉलिक क्षमता है, सबसे पहले, कोई मतभेद या साइड इफेक्ट नहीं है, और दूसरी बात, इसका कोई एनालॉग नहीं है। और चूंकि अन्य खनिजों के बीच, शरीर सौष्ठव में कैल्शियम लगभग सर्वोपरि है, क्योंकि यह मुख्य खनिज है जो मांसपेशियों में संकुचन करता है, यह इस कारण से है कि कैल्शियम ग्लिसरॉल फॉस्फेट ने उच्च लोकप्रियता प्राप्त की है और मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है। शरीर सौष्ठव में।\nमेटाबोलिक एजेंट जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के प्रवाह को नियंत्रित और उत्तेजित करता है। प्रोटीन चयापचय के विकारों में एक उपचय प्रभाव वाली दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। भूख को मजबूत करता है (जो "जमीन पर काम करने में मदद करता है"), पेशाब को बढ़ाता है (जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है), ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है (जो वसूली प्रक्रिया को गति देता है)। पोटेशियम ओरोटेट एक खनिज नमक है जो सभी जीवित जीवों में पाया जाता है। प्रत्येक पदार्थ के अणु में ओरोटिक एसिड और पोटेशियम अणु होते हैं। ओटेरिक एसिड डीएनए और आरएनए के संश्लेषण के लिए आवश्यक एक जैव रासायनिक पदार्थ है। यह फार्मेसी दवा वजन बढ़ाने और शक्ति प्रदर्शन बढ़ाने के लिए खेल में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है, यहां तक कि इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि इसकी प्रभावशीलता अपेक्षाकृत कम है।\nऔषधीय समूह: दवाएं जो चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं।\nसक्रिय संघटक: ओरोटिक एसिड (अंग्रेज़ी: Orotic acid)।\nऔषधीय कार्रवाई: प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन में एक उपचय प्रभाव है। इसका एक मूत्रवर्धक और सक्रिय पुनर्जनन प्रभाव भी है।\nखेल में कार्य: सामान्य उपचय (प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने वाली) क्रिया। दवा मांसपेशियों को विकसित करने और वर्कआउट के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करती है।\nसामग्री: 1 टैबलेट में 0.5 ग्राम पदार्थ होता है।\nसंकेत: जलोदर के साथ सिरोसिस के अलावा नशा के कारण जिगर और पित्त पथ के रोग। मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, क्रोनिक हार्ट फेल्योर, हार्ट रिदम डिस्टर्बेंस आदि।\nमतभेद: दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता।\nदुष्प्रभाव: एलर्जी जिल्द की सूजन।\nबातचीत: दवाओं का एक साथ उपयोग - पोटेशियम के स्रोतों की सिफारिश नहीं की जाती है।\nअधिक मात्रा: बेहद मुश्किल से गुर्दे की नलिकाओं और उनकी मृत्यु की सूजन होती है। हार्मोनल शिफ्ट संभव हैं। लंबे समय तक उपयोग हृदय की मांसपेशियों के कमजोर होने का कारण बनता है।\nरिलीज़ फॉर्म: 30 टुकड़ों के पैक प्रति 0.5 ग्राम की गोलियाँ।\nanalogues: डियोरोन, पोटेशियम ओरोटोवी, ओरोसिड, ओरो-पुर।\nनिर्माताओं: अवाक्सिम ओजेएससी (रूस), फार्मस्टैंडर्ड ओजेएससी (रूस), दलकिम्फरम (रूस), इर्बिट केमिकल फार्मास्युटिकल प्लांट (रूस), अक्रियाखिन (रूस), पीएफसी नवीनीकरण (रूस), आदि।\nशेल्फ जीवन:4साल।\nभंडारण की स्थिति: 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर बच्चों के लिए दुर्गम एक सूखी जगह में स्टोर करें।\nसारांश। कई प्रयोगों (चूहों में) से पता चला है कि, अन्य दवाओं के संयोजन में, ओरोटेट पोटेशियम वसूली समय को कम करता है, हालांकि, कोई उपचय प्रभाव की पहचान नहीं की गई है। इस संबंध में, यह माना जाता है कि खेल में इसका उपयोग अप्रभावी है, और शरीर सौष्ठव में लगभग अर्थहीन है। हालांकि, तथ्य खुद के लिए बोलते हैं। दवा पहला दशक नहीं है, खेल में बहुत लोकप्रिय है, और ठीक बॉडी बिल्डरों के बीच। क्या किसी एथलीट की दवा की तुलना में चूहों पर प्रयोगों पर विचार करना संभव है? शायद ही। अगर वह प्रभावी नहीं होता तो क्या वह इतना लोकप्रिय होता? मुझे यकीन है कि नहीं। तथ्य अपने लिए बोलते हैं। वजन बढ़ाने के लिए दवा की तैयारी के बीच, पोटेशियम अलोटेट ने एक सम्मानजनक प्रतिष्ठा प्राप्त की।\nदवा विनियमन चयापचय। शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी को भरने के लिए कम से कम संभव समय में सक्षम, साथ ही इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करें। दवा कोशिकाओं में पोटेशियम और मैग्नीशियम के हस्तांतरण की सुविधा प्रदान करती है, जो दक्षता में सुधार में योगदान करती है, और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद करती है। मैग्नीशियम, जो प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, और इस प्रक्रिया में ऊर्जा की आपूर्ति करता है, एथलीट को प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बनाने की क्षमता देता है। इस दवा की तैयारी की बहुमुखी प्रतिभा इस तथ्य में शामिल है कि इसका उपयोग न केवल वजन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि उचित रूप से समायोजित प्रशिक्षण और पोषण आहार के साथ वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, एस्पार्कम बरामदगी की घटना को रोकता है और धीरज एथलीटों को काफी बढ़ाता है।\nऔषधीय समूह: संयोजन में antiarrhythmic दवाओं।\nसक्रिय संघटक: पोटेशियम और मैग्नीशियम asparaginate (अंग्रेजी: पोटेशियम एस्पार्टेट और मैग्नीशियम एस्पार्टेट)।\nऔषधीय कार्रवाई: दवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी को समाप्त करती है, मायोकार्डियम और कोरोनरी रक्त की आपूर्ति में चयापचय में सुधार करती है।\nखेल में कार्य: प्रदर्शन और धीरज में सुधार, ऐंठन से लड़ने में मदद करता है। दवा का उपयोग मांसपेशियों के सेट के रूप में किया जाता है, और वजन घटाने के लिए।\nसामग्री: 1 टैबलेट में 175 मिलीग्राम पोटेशियम एस्पेरेट और 175 मिलीग्राम मैग्नीशियम एस्पेरेट होता है। 10 मिली एस्पार्कम की 1 मिली मात्रा में 0.45 ग्राम पोटेशियम शतावरी और 0.4 ग्राम मैग्नीशियम शतावरी होती है।\nसंकेत: क्रोनिक रक्त परिसंचरण अपर्याप्तता में, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण हृदय ताल गड़बड़ी में एक सहायक के रूप में निर्धारित किया गया है।\nमतभेद: तीव्र और जीर्ण गुर्दे की विफलता, हाइपरकेलेमिया, हाइपरमैग्नमिया, मायोकार्डियल डिस्फंक्शन, गंभीर मायस्थेनिया ग्रेविस।\nदुष्प्रभाव: मतली, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, जठरांत्र म्यूकोसा को नुकसान, जठरांत्र संबंधी मार्ग से खून बह रहा है, पेट फूलना, शुष्क मुंह, कम दबाव।\nबातचीत: पोटेशियम-बख्शते मूत्रवर्धक या एसीई इनहिबिटर के साथ एस्पार्कम के एक साथ उपयोग से हाइपरकेलेमिया का खतरा बढ़ जाता है।\nउपयोग की विधि: मौखिक, अंतःशिरा ड्रिप, अंतःशिरा बोल्टस या इन्फ्यूज़ोमैट डोजिंग डिवाइस का उपयोग करना।\nअधिक मात्रा: hyperkalemia और hypermagnesemia, जो चेहरे की निस्तब्धता, प्यास, न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन विकारों, अतालता, दौरे से प्रकट होता है।\nरिलीज़ फॉर्म: गोलियाँ - प्रति पैक 10 और 50 टुकड़े। Ampoules - एक कार्डबोर्ड पैक में5या 10 टुकड़े (5, 10 या 20 मिलीलीटर पर)। जलसेक के लिए 400 मिलीलीटर समाधान की कांच की बोतलें।\nanalogues: पैनांगिन, एस्पार्कम-एल, पोटेशियम और मैग्नीशियम शतावरी।\nनिर्माताओं: अवाक्सिम ओजेएससी (रूस), पीएफसी नवीनीकरण (रूस), इर्बिट केमिकल फैक्ट्री (रूस), फार्मापोल-वोल्गा (रूस), हेल्थ क्लब (यूक्रेन), आदि।\nशेल्फ जीवन: रिलीज के रूप पर निर्भर करता है, लगभग2साल।\nभंडारण की स्थिति: एक अंधेरी जगह में स्टोर करें, बच्चों की पहुंच से बाहर, कमरे के तापमान पर।\nसारांश। एस्परकैम में सेल झिल्ली के माध्यम से पोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों के वाहक एस्पार्टेट (एसपारटिक एसिड) भी होते हैं। अक्सर, एथलीट6गोलियों के ऊपर दैनिक खुराक बढ़ाते हैं, लेकिन इससे परिणामों में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं होती है। अतिरिक्त पोटेशियम आयन मूत्र के साथ गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं। अपनी सभी बहुमुखी प्रतिभा के साथ, दवा का कोई उपचय प्रभाव नहीं है। फिर भी, यह दवा की तैयारी मांसपेशियों के द्रव्यमान को प्राप्त करने के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन केवल एक कोर्स के हिस्से के रूप में, अन्य दवाओं के साथ संयोजन में। हालांकि, यहां तक कि अपने आप में, यह तगड़े लोगों के बीच, और कई अन्य खेलों के प्रतिनिधियों के बीच काफी लोकप्रिय है।\nदवा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, जो अन्य बातों के अलावा, एक एथलीट के दिल पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसमें एंटीरैडमिक, एनाबॉलिक और अन्य लाभकारी प्रभाव हैं। दिल की धड़कन की ताकत बढ़ाने से, यह स्ट्रोक की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसके सार में राइबोक्सिन पूरे जीव के ऊतकों और विशेष रूप से हृदय को रक्त की आपूर्ति दोनों में सुधार करता है।दवा लेते समय, अक्सर ऊर्जा चयापचय में सुधार होता है, मायोकार्डियम में कई एंजाइमों और चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि होती है। इसके रिसेप्शन का एक और सकारात्मक प्रभाव मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में सुधार है। लेकिन, अपने सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, रिबॉक्सीन को कम करने वाले एजेंट के रूप में सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, इस कारण से, मांसपेशियों के निर्माण के लिए, इस फार्मेसी दवा को पोटेशियम ऑरोटेट के साथ संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है, जो एक तरह के एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है।\nऔषधीय समूह: दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।\nसक्रिय संघटक: inosine (अंग्रेजी: Inosine)।\nऔषधीय कार्रवाई: दवा का उपचय प्रभाव होता है, ग्लूकोज चयापचय में शामिल होता है और मायोकार्डियम में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।\nखेल में कार्य: inosine एटीपी का अग्रदूत है - शरीर सौष्ठव में सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत है। यह रक्त परिसंचरण, ऊर्जा चयापचय और मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में सुधार करता है।\nसामग्री: दवा के 1 टैबलेट में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है। Ampoules में 20 मिलीग्राम / एमएल सक्रिय पदार्थ - इनोसिन होता है।\nसंकेत: कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन, हृदय ताल गड़बड़ी, हृदय दोष, कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय संबंधी विकृति, यकृत सिरोसिस।\nमतभेद: गाउट, दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता, रक्त में यूरिक एसिड बढ़ा।\nदुष्प्रभाव: कुछ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है: खुजली, पित्ती, त्वचा का फूलना। शायद ही कभी रक्त में यूरिक एसिड की सामग्री में वृद्धि होती है।\nबातचीत: जब संयोजन चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, तो यह एंटीजाइनल, एंटीरैडमिक और इनोट्रोपिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।\nउपयोग की विधि: मौखिक रूप से, इंजेक्शन, अंतःशिरा (ड्रिप या जेट)।\nअधिक मात्रा: नैदानिक उपयोग में ड्रग ओवरडोज के मामले पंजीकृत नहीं हैं।\nरिलीज़ फॉर्म: 20 मिलीग्राम की गोलियां, एक पैक में 10 टुकड़े, 1, 2, 3,4और5फफोले के ब्लिस्टर पैक में। इंजेक्शन के लिए समाधान 2%: 10 मिलीलीटर समाधान में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है,5या 10 मिलीलीटर के 10 ampoules के पैकेज में।\nanalogues: Inosine, Inosine-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UWI, Ribonosin।\nनिर्माताओं: सीजेएससी बिन्नोफार्म (रूस), इर्बिट केमिकल फैक्ट्री (रूस), दलखिंपरम (रूस), बोरिसोव मेडिकल प्रिपरेशन प्लांट (बेलारूस)।\nशेल्फ जीवन: रिलीज के रूप पर निर्भर करता है, लगभग3साल।\nभंडारण की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर सीधे धूप से छिपे बच्चों के लिए दुर्गम एक सूखी जगह में स्टोर करें।\nसारांश। रिबोक्सिन, इसके उपचय गुणों के कारण, खेल में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके साथ कई खेल पूरक भी बनाए जाते हैं। फिर भी, कुछ नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि खेल में रिबॉक्सिन के उपयोग से प्रदर्शन में सुधार नहीं होता है और मांसपेशियों में वृद्धि होती है। लेकिन फिर से किए गए परीक्षण, दवा के औषधीय प्रभाव पर सवाल नहीं उठाते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि यह सभी वर्णित गुणों के पास है, तो इसे खेल में अप्रभावी क्यों माना जाना चाहिए? परीक्षण हमेशा कड़ाई से परिभाषित प्रयोगशाला स्थितियों के तहत किए जाते हैं, वास्तव में, प्रशिक्षण की शर्तें और इसे प्रभावित करने वाले कारक प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, इसलिए रिसेप्शन की प्रभावशीलता अलग होगी। लेकिन यह कहना कि खेल में दवा बेकार है, मुझे लगता है कि यह बिल्कुल सही नहीं है। बेशक, हम नैदानिक परीक्षणों के परिणामों पर सवाल नहीं उठाएंगे, जिस तरह वे दवा के औषधीय प्रभाव पर सवाल नहीं उठाते हैं, लेकिन आपको लगता है कि उन्होंने इस बिंदु को पकड़ लिया है। आपको केवल यह जानना चाहिए कि वजन बढ़ाने के लिए इस दवा का उपयोग करने वाले तगड़े के बीच, रिबॉक्सिन व्यापक रूप से लोकप्रिय है। यह शायद ही संभव होगा यदि दवा एक डमी थी। निष्कर्ष निकालना।\nदवा ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत है। मछली के तेल के मुख्य फायदेमंद घटक ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और डी हैं। मछली का तेल शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण है। शरीर में ओमेगा -3 के पर्याप्त सेवन के बिना, मांसपेशियों को प्राप्त करने और ताकत बढ़ाने में वांछित परिणाम प्राप्त करना काफी मुश्किल है। आवश्यक फैटी एसिड की कमी के साथ, एक एथलीट के परिणाम और उपलब्धियां हमेशा कम होगी, अगर वे मछली के तेल का सेवन करते हैं। तदनुसार, वजन बढ़ाने के लिए दवाओं के पाठ्यक्रम को आवश्यक रूप से रिलीज के किसी भी रूप में मछली के तेल के स्रोतों के साथ पूरक होना चाहिए।\nऔषधीय समूह: विटामिन, विटामिन जैसे पदार्थ और दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।\nसक्रिय संघटक: मछली का तेल (अंग्रेजी: Fish oil)।\nऔषधीय कार्रवाई: लिपिड-लोअरिंग, एंटी-एग्रीगेटिव, नीचे सारांश देखें।\nखेल में कार्य: दुबला मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने और शरीर में वसा को कम करने, समग्र स्वर और धीरज में सुधार, टेस्टोस्टेरोन सहित हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि।\nसामग्री: निर्माता के आधार पर, 1 कैप्सूल में 100/250/500/790 या 850 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ होता है। कैप्सूल खोल: जिलेटिन, ग्लिसरॉल, सोर्बिटोल, पानी।\nसंकेत: हाइपो-एंड एविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए। एक सामान्य टॉनिक के रूप में, अस्थि भंग के उपचार में तेजी लाने के लिए।\nमतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता।\nदुष्प्रभाव: जठरांत्र संबंधी विकार - मतली, उल्टी, कब्ज, दस्त।\nबातचीत: सुविधाओं के बिना।\nअधिक मात्रा: अपच।\nरिलीज़ फॉर्म: एक पैक में5टुकड़े, 5,7या 10 फफोले में 10 टुकड़े के पारदर्शी जिलेटिन कैप्सूल।\nanalogues: कॉड, पाइक, क्रूसियन कार्प, पर्च, कैटफ़िश, हैडॉक, ब्लू व्हिटिंग, मेकुरस से मछली का तेल।\nनिर्माताओं: Teva (इज़राइल), Teva Private Co. लि "(हंगरी)," डेल रियोस "(रूस)।\nशेल्फ जीवन:2साल।\nभंडारण की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।\nसारांश। जैसा कि हमने कहा है, ओमेगा -3 फैटी एसिड के सकारात्मक प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो शरीर सौष्ठव में मूलभूत महत्व के हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं: चयापचय दर में वृद्धि, मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी और वसा ऊतक की मात्रा में कमी। इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाएं, रक्त परिसंचरण में सुधार करें। दवा समग्र स्वर में सुधार करती है और सहनशक्ति बढ़ाती है, अपचय को कम करती है और वसूली को गति देती है। मस्तिष्क समारोह में सुधार, मूड में सुधार। मस्तिष्क पदार्थ 60% वसा है, और विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो वसा ऊतकों के बढ़ने का खतरा पैदा नहीं करता है। यह शरीर के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल है, जो सबसे महत्वपूर्ण शरीर सौष्ठव है, और साथ ही, हानिकारक कोर्टिसोल के स्राव को रोकता है। मांसपेशियों की वृद्धि के लिए दवा के रूप में मछली का तेल सर्वोपरि है। इसे सही रूप से जादुई कहा जा सकता है, और यदि आप एक चमत्कारी पदार्थ चाहते हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में बहुत सहायक है।\nएक उत्पाद जो हमें बचपन से ज्ञात था, जो कई लोग सामान्य विनम्रता के लिए लेते थे। यह मवेशियों के सूखे रक्त से बनाया जाता है, और इसका उपयोग सफलतापूर्वक आयरन की कमी को रोकने, चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने, शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) के निर्माण को प्रोत्साहित करने और अन्य चीजों के अलावा, आवश्यक अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है। इस तरह की समृद्ध रचना के कारण, इस दवा का उपयोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी तरह से किया जा सकता है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि इन सभी घटकों को हमारे रक्त के करीब एक राज्य में हेमेटोजेन में है।\nहेमटोजेन को तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रक्त को संक्रमण और अपवर्जित करने के लिए संसाधित किया जाता है: फाइब्रिन प्रोटीन रक्त से तंतुओं के रूप में गिर जाता है जब यह हिल जाता है। डिफिब्रेटेड ब्लड में थक्का नहीं होता है, और लाल रक्त कोशिकाएं निलंबन में सीरम में रहती हैं। उत्पाद को स्वाद प्रदान करने के लिए गाढ़ा दूध, गुड़, सुक्रोज और वेनिला मिलाएं।\nऔषधीय समूह: आहार की खुराक - पौधे, पशु या खनिज मूल के उत्पाद।\nसक्रिय संघटक: हेमटोजेन (संलग्न। हेमेटोजेनम)।\nऔषधीय कार्रवाई: दवा रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ाती है और लाल रक्त कोशिकाओं की रूपात्मक विशेषताओं में सुधार करती है।\nखेल में कार्य: शरीर के लिए इष्टतम अनुपात में तेजी से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, खनिज और अमीनो एसिड के स्रोत के रूप में वजन बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।\nसामग्री: सक्रिय पदार्थ फेरस सल्फेट आयरन (सल्फेट आयरन हेपैथाइड्रेट) है। इसके अलावा ब्लैक एल्ब्यूमिन, कंडेंस्ड मिल्क, गुड़, सुक्रोज, वैनिलिन को खाएं।\nसंकेत: गंभीर संक्रामक रोगों के बाद कुपोषण, कम रक्त हीमोग्लोबिन के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।\nमतभेद: दवा, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, मधुमेह, मोटापा, एनीमिया के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।\nदुष्प्रभाव: मतली, दस्त।\nबातचीत: यह अन्य दवाओं के साथ संयोजन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - लोहे के स्रोत।\nअधिक मात्रा: दुष्प्रभाव देखें।\nरिलीज़ फॉर्म: बार्स, चबाने वाली कैंडी, 50 या 30 ग्राम, 10 या6प्लेटों में विभाजित।\nanalogues: हेमटोजेन सी (विटामिन सी के भाग के रूप में), हेमाटोजेन एल (लाइसिन के भाग के रूप में)।\nनिर्माताओं: फार्म-प्रो (रूस), फकेल-डिजाइन पीकेपी (रूस), साइबेरियाई स्वास्थ्य 2000 (रूस), जेमकोन (रूस), जीनस एलएलसी (रूस), पुनरुद्धार और विकास (रूस) )।\nशेल्फ जीवन:6महीने\nभंडारण की स्थिति: 15 से 21 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।\nसारांश। यह उत्पाद (या फार्मेसी दवा) सामान्य रूप से खेलों में बहुत लोकप्रिय है। शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के संबंध में, तथ्य यह है कि हेमटोजेन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन का एक स्रोत है, ज़ाहिर है, इस खेल में, मांसपेशियों को प्राप्त करने के संदर्भ में, यह विशेष रूप से प्रासंगिक है। हर कोई इसके उपयोग की शीघ्रता के बारे में निष्कर्ष देगा, लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हेमटोजेन के बच्चों के रूपों का भी उत्पादन किया जाता है, यह न केवल उपयोग के लिए सुरक्षित है, बल्कि दृढ़ता से सिफारिश की जाती है, यदि इसके प्रशासन के लिए सभी शर्तें पूरी होती हैं।\nवजन नहीं बढ़ा सकते?\nऐलिना मैलेशेवा वजन की समस्याओं वाले लोगों के लिए क्या सलाह देती हैं, पढ़ें। हमारे पाठकों ने पहले ही पुष्टि कर दी है कि इस पद्धति का उपयोग करने से वजन के साथ समस्याओं का हल हो जाता है। यह पता चला है कि सब कुछ सरल है, आपको उस चीज से शुरू करने की आवश्यकता है जिसे शरीर से हटा दिया गया है।\nबहुत पतले लोग, जब वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो मिठाई और आटा उत्पादों को लेते समय एक बड़ी गलती करते हैं। फास्ट कार्बोहाइड्रेट कुछ पाउंड जोड़ देंगे, लेकिन पेट पर वसा द्रव्यमान जमा हो जाएगा। वजन बढ़ाने के लिए गोलियां, उचित पोषण और खेल गतिविधियों के साथ संयुक्त रूप से आपको लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी, एक सामंजस्यपूर्ण आकृति और राहत की मांसपेशियों का निर्माण होगा, स्वास्थ्य में सुधार होगा।\nकैसे जल्दी से वजन बढ़ाएं लड़की\nअत्यधिक पतलापन सिर्फ आकार की कमी नहीं है। मांसपेशियों और वसा शरीर द्रव्यमान की कमी कई समस्याओं का कारण हो सकती है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कठिनाइयों से लेकर प्रतिरक्षा, खाद्य एलर्जी, पाचन विकार सहित विभिन्न पुरानी बीमारियों के विकास के लिए। यदि ऐसा संविधान वंशानुगत नहीं है, लेकिन अधिग्रहित है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह कैंसर के विकास का संकेत दे सकता है।\nवजन लड़की कैसे हासिल करें, यह जानने के लिए, एक डॉक्टर होना सबसे अच्छा है। कि वह वजन घटाने के कारणों को निर्धारित करने में सक्षम होगा, और आवश्यक आहार की सिफारिश करेगा। चूंकि ज्यादातर मामलों में उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन वांछित परिणाम नहीं लाता है, इसलिए आपको भूख बढ़ाने के उपायों के साथ शुरुआत करनी होगी।\nबहुत खाने और आनंद के साथ प्राकृतिक इच्छा को बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे आसान और सबसे प्रभावी - ताजी हवा में अधिक समय बिताना। टहलने के बाद, एक स्वस्थ भूख आमतौर पर पैदा होती है, और इसके साथ, भोजन के अधिक पूर्ण आत्मसात के लिए आवश्यक चयापचय में सुधार होता है।\nयदि ताजी हवा में टहलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो भोजन से पहले एक गिलास ताजा प्राकृतिक रस या रेड वाइन पीने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, आपको दिन में कम से कम 5-6 बार खाने की जरूरत है, इस समय आप जो चाहते हैं, उस पर स्नैकिंग करें - फल के साथ, एक गिलास केफिर या नट्स।\nकई डॉक्टर, एक लड़की को वजन बढ़ाने के तरीके के सवाल का जवाब देते हुए, भोजन के बाद उपद्रव नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन लगभग आधे घंटे आराम करते हैं। पतले लोगों के लिए, यह पाचन में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है, जो सभी उपयोगी पदार्थों को जितना संभव हो उतना अवशोषित करने की अनुमति देगा।\nचूंकि वजन कम करना एक लड़की के लिए आसान नहीं है, इसलिए आपको प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देते हुए अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। यह आवश्यक है कि प्रोटीन का कम से कम आधा हिस्सा अंडे, मांस और मछली के लिए हो। पोल्ट्री मांस को उपयोगी माना जाता है - यह दुबला और पौष्टिक है, और इसमें मौजूद प्रोटीन आपको शरीर की वांछित राहत के लिए जल्दी से मांसपेशियों का निर्माण करने की अनुमति देगा।\nकम वसा वाले डेयरी उत्पादों की दैनिक खपत भी पाचन में सुधार में योगदान करेगी, और इसलिए, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगी। फैट कॉटेज पनीर की एक छोटी मात्रा के साथ घर का बना खट्टा क्रीम या एक ऊर्जा कॉकटेल जिसमें एक गिलास भारी क्रीम, 100 ग्राम कॉटेज पनीर और कुछ बड़े चम्मच जाम या शहद शामिल हैं, जो नाश्ते के लिए काफी उपयुक्त हैं।\nआहार का चयन करते समय और किसी लड़की के लिए वजन बढ़ाने का निर्णय लेने के लिए, आपको यह याद रखना चाहिए कि शरीर को वसा की आवश्यकता होती है, जिसके लिए आपको सलाद ड्रेसिंग के लिए जैतून और सोयाबीन के तेल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। वे विटामिन ई में समृद्ध हैं, जो जहाजों को लोच देता है और एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, चमड़े के नीचे की वसा में तेजी से वृद्धि के लिए, किसी को कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - मैकरोनी, आलू, सफेद ब्रेड, चीनी और विभिन्न मिठाइयाँ।\nमैंने वजन घटाया। कैसे हासिल करें वजन?\nअक्सर आप स्थिति की चर्चा पा सकते हैं: “मैंने अपना वजन कम कर लिया। कैसे हासिल करें वजन? क्या यह सिर्फ इस आहार के लिए पर्याप्त है? ”।\nकई डॉक्टरों के अनुसार, परीक्षाओं के बाद बीमारी की अनुपस्थिति की पुष्टि करते हुए, तेजी से वजन बढ़ने के लिए, बस एक आहार रखना अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। डम्बल के साथ एरोबिक और शक्ति अभ्यास करने से चयापचय में सुधार होता है और साथ ही साथ मांसपेशियों का निर्माण होता है।\nआमतौर पर, कोच, सलाह देते हैं कि किसी लड़की को कैसे वजन कम करना है, पहले महीने में शारीरिक गतिविधि के साथ खुद को ओवरलोड करने की सलाह नहीं देते हैं। इस समय के दौरान, शरीर को नए मोड में ट्यून करने का समय होगा। इसके बाद, डंबल के वजन और अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करना संभव होगा। आप इसे ट्रेनर या एक फिटनेस क्लब द्वारा चुने गए कार्यक्रम के अनुसार खुद कर सकते हैं। इसी समय, इस तरह के प्रशिक्षणों को पूल में तैराकी, रोलर स्केटिंग और साइक्लिंग, और सक्रिय खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यदि कुछ महीनों के बाद शरीर का वजन बढ़ना बंद हो जाता है, तो कार्यक्रम और आहार को बदलना आवश्यक है।\nवजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियां\nवजन में कमी एक स्वतंत्र लक्षण नहीं है, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से विभिन्न समस्याओं का परिणाम है। डॉक्टर से सीखें कि वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियां हैं, आपको उसके साथ स्पष्ट करने की आवश्यकता है और शरीर पर उनके संभावित प्रभावों की एक सूची।\nजब एक महिला को वजन कैसे हासिल करना है, यह तय करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि किसी भी हार्मोनल ड्रग्स शरीर के काम में हस्तक्षेप करते हैं, इसके कुछ सिस्टम को नष्ट कर देते हैं। इसके अलावा, कुछ मामलों में, इसे बहाल करना लगभग असंभव होगा।\nउन गोलियों के बीच, जो डॉक्टर सुझा सकते हैं, हार्मोनल दवाएं हो सकती हैं, सबसे अधिक बार - मौखिक गर्भ निरोधकों। वजन बढ़ना काफी सामान्य दुष्प्रभाव है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग से वजन में लगातार वृद्धि होगी, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि इससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होगा। यह सलाह देने से पहले कि 13-15 वर्ष की आयु की लड़कियों के लिए जल्दी से वजन कैसे बढ़ाया जाए, आपको सभी संभावित परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए और लाभ और मौजूदा जोखिम से संबंधित होना चाहिए।\nकई महिलाएं, वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियों पर चर्चा करती हैं, बीयर खमीर पीने की सलाह देती हैं। उनकी कार्रवाई विभिन्न समूहों (विशेष रूप से समूह बी, तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक) और आवश्यक प्रोटीन और वसा के विटामिन की कमी को पूरा करने के कारण चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के उद्देश्य से है। इसके अलावा, शराब बनानेवाला है खमीर में योगदान:\nसंवहनी दीवारों को मजबूत बनाना,\nरक्त में हानिकारक वसा की मात्रा कम करना,\nप्रतिरक्षा और प्रदर्शन बढ़ाएँ,\nशरीर से विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटाने,\nकई प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार,\nसमग्र कल्याण में सुधार करें।\nएक महिला को वजन बढ़ाने के तरीके के बारे में चर्चा करते हुए, कई लोग कहते हैं कि शराब बनानेवाला का खमीर आहार और व्यायाम के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है। आंतों के कार्य के सामान्यीकरण के लिए धन्यवाद, वे भूख में सुधार करते हैं और भोजन के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान करते हैं। वजन बढ़ने के अलावा, कई लोग ध्यान और मूड में सुधार करते हैं।\nइससे पहले कि आप तय करें कि वजन लड़की को कैसे प्राप्त करना है, आपको वजन बढ़ने के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है। कई मामलों में, वजन घटाने मनोवैज्ञानिक आघात और समस्याओं से जुड़ा होता है जो एक मनोवैज्ञानिक द्वारा हल किया जा सकता है। यहां तक कि अगर आप पेशेवरों की मदद नहीं लेते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि शरीर की कई समस्याएं सीधे मनोवैज्ञानिक मनोदशा से संबंधित हैं। इसलिए, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हुए, यह मत भूलो कि आपको सभी दोषों के साथ खुद को प्यार करने की आवश्यकता है।\nडिम्बग्रंथि हाइपरॉल्ट कैसे विकसित और विकसित होता है\nएंटीथायरॉइड ड्रग्स: वर्गीकरण, नाम\nCopyright 2020 \_ मुख्य \_ पुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाने की गोलियाँ