муфта Sure-Flex купити\nЕластична муфта Sure-flex\nЕластична муфта Sure-Flex виробництва TB Woods має оригінальну конструкцію і призначена для передачі крутного моменту між валами.\nКонструкція муфти передбачає встановлення на монтажні втулки, або на отвори, розточені в муфті. Залежно від умов та середовища в якому експлуатеється муфта, існує кілька варіантів виконання еластичного елементу муфти SureFlex.\nДля отримання цінових пропозицій та додаткової технічної інформації щодо муфт TB Woods ви можете звернутись до наших інженерів. Допоможемо замінити муфти Hansen Sure-Flex, Rexnord Sure-Flex, Martin quadra-flex.\nВи зможете придбати мотор-редуктори, еластичні муфти, ланцюги пластинчасті та зірочки до них, електродвигуни, карданні вали, насоси, зубчасті паси. Інженери нашої компанії зможуть надати всі необхідні технічні консультації.


Вентильовані фасади Scanroc - ТОВ Стар-світ, пластикові вікна\nСистема SCANROC є енергозберігаючою вентильованою фасадною системою для термозахисту будинків.\nУнікальною особливістю вентильованої фасадної системи, що якісно відрізняє її від інших методів утеплення фасадів, є активний повітряний канал між утеплювачем і фасадним каменем.\nЗа рахунок різниці температур більш теплого повітря всередині каналу і менш нагрітого зовні, в ньому створюється повітряний потік спрямований вгору (ефект тяги труби). Цей потік значно зменшує температурні впливи на стіну будівлі і забезпечує вентиляцію, яка виводить вологу з утеплювача і стін. Такий підхід дозволяє утеплювачу максимально використовувати свої енергозберігаючі властивості і зберігати оптимальну температуру всередині будинку при будь-яких погодних умовах.\nЗавдяки особливій формі та фактурі облицювальних елементів, зовні SCANROC нагадує цегляну кладку, що дозволяє застосовувати його на будинках з будь-якою архітектурою і стилістичними рішеннями.\nШирокий вибір кольорів, простота їх комбінації і зручна система монтажу надають безмежні можливості для створення зовнішнього вигляду будинку.\nБазовим матеріалом фасадного каменю є гранітна крихта, що забезпечує йому міцність і довговічність. Камінь може мати гладку або шорстку поверхню, а також довжину 600 мм (SCANROC) або 300 мм (SCANROC cottage та SCANROC cottage deluxe).\nКамінь SCANROC cottage deluxe має мікс кольору, може бути з гладкою або з шорсткою поверхнею, що дозволяє майже в точності повторити забарвлення і фактуру клінкерної цегли.\nСпеціальні добавки в складі каменю захищають його від дії ультрафіолетових променів і покращують довговічніші показники, тому з часом він не втрачає своїх характеристик і колірної насиченості.\nОбрамлення віконних і дверних прорізів може мати різне виконання. В якості альтернативи каменю SCANROC застосовуються плоскі або фасонні елементи обрамлення з оцинкованого металу з полімерним покриттям різних забарвлень або спеціально виготовлені декоративні елементи.\nСистема SCANROC дозволяє виконати оформлення архітектурних деталей будинку, а також повністю сумісна з іншими фасадними матеріалами.\nУтеплювач товщиною до 150мм\nФасадний камінь SCANROC (600 мм), SCANROC cottage (300 мм), або SCANROC cottage deluxe (300 мм)\nPrev:Фасади з фіброцементної плити


8 та 9 травня на Полтавщині пройдуть без масових заходів | Новини\nУ зв’язку із карантинними обмеженнями 8 травня – День пам’яті та примирення та 9 травня – День 75-ої річниці перемоги над нацизмом у Другій світовій війні на Полтавщині пройдуть без масових заходів. Участь у покладанні квітів візьмуть лише керівники області та представники ветеранських організацій. Про це під час брифінгу повідомив перший заступник голови Полтавської облдержадміністрації Дмитро Лунін.\n- Цього року відзначення Дня Пам’яті і Дня Перемоги приходиться на період пандемії коронавірусу. Це означає, що ми маємо відкласти масові акції та зібрання, вшановуючи пам’ять героїв вдома. Але суть свят залишається незмінною. Вони мають не розколювати суспільство, а об’єднувати його, – зазначив Дмитро Лунін.\nУ Полтавській області проживає 179 інвалідів війни та 643 учасника бойових дій Другої світової війни 1939-1945 років.\nРаніше ми розповідали, що "Укрпошта" допоможе привітати ветерана на відстані.\n#9 травня #День пам'яті #День Перемоги #Полтавщина #заходи


by Виктория Дворянчикова · 10 января 2018\nТри неймовірних, цікавих та насичених подіями дні провела наша дружня команда в гостях у громадської організації “МІЙ.ДІМ.ЮА”(м. Київ).\n5-7 січня 2018 року відбулась творча зустріч двох колективів: ГО «Імідж-центр Клеопатра» (м. Покровськ) та ГО «Мій.дім.юа» (м. Київ).\nГоловною метою цієї зустрічі було налагодження тісних інформаційно-комунікаційних зв’язків української молоді з території проведення антитерористичної операції та з сімей ВПО з географічно-протилежних регіонів України. Створення єдиного культурного простору для ознайомлення з традиціями та обрядами святкування Різдва в Україні; розвивати бажання відроджувати давні традиції та звичаї, прищеплювати любов до пісні, народної творчості, як способу соціалізації дітей та молоді в умовах АТО. Становлення дитячої індивідуальності, творчого самовиявлення в умовах колективної праці.\nNext story Конкурс креативного відео «ІМПЛЕМЕНТАЦІЯ РЕФОРМ У ВАШОМУ МІСТІ»\nPrevious story Бекстейдж долгожданной фотосессии, в Краматорске!


Ознаки захворювань щитовидної залози » Діагноз\nЩитовидна залоза розміщена на передній поверхні шиї спереду трахеї. Вона складається з правої і лівої часток, по середній лінії розташовується перешийок. За своєю формою заліза нагадує метелика. Основними гормонами, у синтезі яких бере участь щитовидна залоза, є трийодтиронін і тироксин. Рівень секреції цих гормонів знаходиться під впливом тиреотропного гормону гіпофіза.\nПри підвищенні або зниженні рівня секреції тиреоїдних гормонів розвиваються патологічні зміни полисистемного характеру. При цьому в певній мірі страждають всі системи і органи.\nНаука тиреоидология налічує більше десяти різних захворювань. До основних з них відносяться наступні: мікседема, тиреоїдит, базедова хвороба, рак, аденома щитовидної залози і т. д.\nКлінічна картина, перебіг, прогноз, ознаки, методи лікування та діагностики захворювань щитовидної залози вельми специфічні.\nПитання етіологічних факторів розвитку захворювань щитовидної залози ось вже протягом багатьох років хвилюють не тільки пацієнтів, але і вчених з різних точок Земної кулі. До теперішнього часу дати однозначну відповідь на ці питання не вдалося. Однак відомо, що роль спадкового чинника у розвитку хвороб щитовидної залози має велике значення. Під впливом певних зовнішніх і внутрішніх впливів ці фактори здатні активізуватися. Відомо також, що велике значення у розвитку деяких захворювань щитовидної залози мають стану йододефіциту, інфекційні агенти, стресові ситуації, спадковий фактор, сонячні інсоляції. Проте це далеко не вичерпний перелік ознак.\nПри прискоренні процесів обміну речовин і підвищення рівня тиреоїдних гормонів спостерігається прискорене серцебиття, слабкість, тремор, плаксивість, дратівливість, різке схуднення;\nПри дефіциті гормонів, гіпотиреозі, навпаки, відбувається уповільнення процесів метаболізму, що проявляється загальною слабкістю, сухістю шкіри, швидкою стомлюваністю, збільшенням ваги, набряками по всьому тілу, підйомом артеріального тиску, брадикардією, випаданням волосся. Симптоми гіпотиреозу не завжди специфічні, частіше вони слабо виражені у зв'язку з поступовим розвитком захворювання. Випадки гіпотиреозу набагато частіше спостерігаються серед жіночої статі. У деяких випадках гіпотиреоз стає причиною розвитку жіночого безпліддя, іноді - різних вад розвитку у плода (частіше всього спостерігаються патологічні явища в центральній нервовій системі). Саме тому всім жінкам під час планування вагітності рекомендується проходити ретельне обстеження функції щитовидної залози у лікаря-ендокринолога. Зазвичай при наявності патології щитовидної залози відзначається збільшення або зменшення її розмірів, поява вузлів або пухлин, зміна щільності (консистенції). При збільшенні розмірів щитовидної залози за рахунок вузлового освіти прийнято говорити про вузловому зобі. Якщо ж залоза збільшена за рахунок розростання її тканини, розвивається дифузний зоб. При поєднанні дифузного розростання тканини залози з наявністю вузлового освіти зоб носить назву змішаного. Зоб щитовидної залози може розвинутися на тлі дефіциту йоду в продуктах харчування. Однак у деяких випадках розвиток зобу буває пов'язано з такими фізіологічними процесами, як статеве дозрівання, вагітність.\nПри значному збільшенні розмірів щитовидної залози відбувається здавлювання найближчих тканин і органів: стравоходу, трахеї, судин і нервів шиї. При цьому розвивається компресійний синдром - відчуття стороннього тіла на шиї, тиск в області шиї, задишка, що підсилюється при закиданні голови, захриплість голосу, утруднення під час ковтального акта;\nУ рідкісних випадках можна спостерігати скарги на больовий синдром в області розташування щитовидної залози. Зазвичай поява болю сигналізує про розвиток крововиливи у вузол залози або запального процесу в її тканини.\nЗбільшення лімфатичних вузлів на шиї зазвичай вказує на наявність запального процесу в тканині щитовидної залози. Однак у деяких випадках збільшені лімфовузли є наслідком розвитку метастазів злоякісних пухлин щитовидної залози.\nСеред інших захворювань щитовидної залози широке розповсюдження отримали хвороби аутоімунного характеру: аутоімунний тиреоїдит та дифузний токсичний зоб. Дані захворювання викликаються освітою в крові лейкоцитів і особливих білків - антитіл, які, діючи спільно, сприяють ушкодженню тканини або стимуляції функції щитоподібної залози. Частота зустрічальності аутоімунним тиреоїдитом і дифузним токсичним зобом становить 1:100. Найчастіше у хворих на аутоімунний тиреоїдит спостерігається зміна тембру голосу, брадикардія, зниження пам'яті, огрубіння рис обличчя, нечіткість язика, поява задишки при фізичному навантаженні, поступове збільшення маси тіла. У жінок з аутоімунним тиреоїдитом часто зустрічається безпліддя, порушення менструального циклу.\nКлінічні ознаки при розвитку різних пухлин (у тому числі злоякісних) в тканини щитовидної залози у 80% випадків відсутні. Саме тому тривалий час хворі вважають себе практично здоровими, не підозрюючи про наявність грізного захворювання. Враховуючи дані обставини, ендокринологи рекомендують всім без винятку проходити профілактичне ультразвукове дослідження один раз на рік. Крім УЗД, повну інформацію про стан щитовидної залози можна отримати після спеціального лабораторного аналізу крові на дослідження рівня гормонів.\nЗбільшення щитовидної залози, причини, симптоми збільшення щитовидної залоз ... Діагноз Захворювання щитовидної залози Хвороби Діагностика, симптоми і лікування тиреотоксикозу Лікування дітей Гіпотиреоз. Симптоми, лікування та діагностика захворювання Лікування дітей Дифузний токсичний зоб Хвороби Підступна заліза Хвороби


Тег: "Еріка"Тег: "Еріка" (1-10)\nВідомі українки стали героїнями казок Марко Вовчок 21 лютого відбулася зйомка фотопроекту в рамках «Атмосфери Марко Вовчок». Відомі українки перевтілилися в героїнь із творів української письменниці. Співачки Віра Брежнєва, Анна Сєдокова, Еріка та олімпійська чемпіонка Лілія Подкопаєва постали в образах персонажів казок «Королівна Я», «Заповзятий джміль», «Зла Колючка і Добра Розочка», «Ведмідь».\nЕріка записала з Сергієм Кузіним пісню про майбутнє України Українська співачка Еріка представила композицію, записану спільно з власним продюсером Сергієм Кузіним. Нова пісня про віру в майбутнє України носить назву «Другая страна».\n1 Грудня, 22:47\nCпівачка Еріка стала обличчям бренду a.Tan З дизайнером Андре Таном співачка Еріка знайома вже давно і з задоволенням носить його одяг. Тепер українська артистка ще й взяла учась в рекламній кампанії улюбленого бренду.\nЕріка зізналася, з ким зустрічається Одна із найбажаніших екс-фабриканток, співачка Еріка привідкрила завісу особистого життя і нарешті розповіла з ким зустрічається.\nЕріка цілувала Славу з "Неангелів" і дуріла з Дорофеєвою Співачка Еріка останнім часом тільки те й робить, що дивує своїх шанувальників пікантними витівками.\n7 Червня, 23:28


Ідеальна постава за місяць або Яких помилок треба уникати, вирівнюючи спину | Історії | ЛІГА.Life\nЕксперимент | Ідеальна постава за місяць або Яких помилок треба уникати, вирівнюючи спину\nЖурналістка LIGA.Life Катерина Амеліна місяць експериментувала з вправами для спини\nЧому спеціальні застосунки для смартфонів – не вихід, а тримати спину рівною постійно не вдасться\nLIGA.Life запускає регулярну рубрику "Експеримент редакції", в якій ми випробовуватимемо на собі різні поради та уявлення, й описуватимемо, наскільки у нас вийшло.\nЛюди сутуляться. Вдома, за їжею, на роботі, в транспорті. Люди сутуляться поодинці і цілими сім’ями, стоячи в черзі в аптеку. Хтось звертає на це увагу, а хтось – ні. Що таке сутулість, LIGA.Life допомагав розбиратися лікар-нейрохірург клініки "Оберіг" Вадим Ілляшенко.\nМи також на власному досвіді спробували за місяць витренувати спину та подолати згорбленість. Після чого попросили реабілітогола, засновника "Кіборг-масаж" Дмитра Крикуна перевірити результати.\nЯк я працювала над спиною\nУ мене сидяча робота. Щоденна згорбленість за робочим столом, в транспорті, дорогою додому. Моя сутулість – заокруглений грудний відділ і поперек та вигнута вперед шия з піднятим підборіддям. Наслідок – дискомфорт у попереку і напруга в області шиї перед сном. Моя регулярна активність – 40 хвилин ходьби в день. Іноді – їзда на самокаті (не електро) та пінг-понг. Ранкову зарядку ніколи не робила. Працюючи над поліпшенням постави, прагнула досягти звичного стану розслабленості, не сутулячись.\nПерша моя помилка – не пішла одразу перевірити спину до фахівця, бо ззовні здавалося, що все нормально. А полізла в Play-market інтуїтивно вибирати програму з набором вправ для постави. Глянула на рейтинг, інтерфейс, зручність. Вибрала Perfect Posture, бо все влаштовувало.\nСамостійно впродовж місяця щоранку, в середньому по 15 хвилин, займалася з програмою, яка підкидала різної складності вправи "на сьогодні". Кожен четвертий день програма пропонувати перепочити. Одразу записувала спостереження за тілом після зарядки і за день.\nДодаток стартував з розминки плечей і рук, далі – зосереджувався на розтяжці м'язів: тягнутися до руками до стоп випрямлених ніг, поза лотоса, спираючись на лівий чи правий лікоть, а інша рука зверху. Частина вправ була з йоги: собака обличчям донизу, кішка, голуб. Також була поза "супермен" – лежачи на животі, тулуб і ноги випрямленими підіймаєш угору. Зі складніших – поза "піраміда" (її покажу згодом), планка звичайна і бокові, ластівка. Частина вправ були на час, частина – динамічні.\nНа початку складно було навіть простими круговими рухами розминати плечі та піднімати руки. Схоже, перший тиждень пішов саме на розминку – вправи вже давалися краще. Дискомфорту в попереку не було, але напруженість біля шиї перед сном проявлялася чітко. Можливо, більше стала звертати на це увагу.\nЯ часто нагадувала собі, що маю випрямитися. Інколи могла сидіти рівно до 5 хвилин, якщо стілець зі спинкою. Якщо ні – максимум дві-три хвилини, втомлювалася спина. Були дні, коли розуміла, що маю випрямитися, а змусити себе було складно. Якось прокинулася з пригніченим настроєм і зрозуміла, що сьогодні не триматиму спину рівною.\nДругий тиждень почався зі складних вправ: піраміда, динамічні бічні планки, ластівка. Деякі з них я робила аби зробити. Досягнення тижня – могла ненадовго випрямитися, йдучи вулицею чи в громадському транспорті.\nТретій тиждень додаток дав складні вправи: усі види планок, собака обличчям донизу, і "російський твіст". Задоволення від навантаження не отримувала, але не припиняла робити.\nЧетвертий тиждень – чомусь все складніше було змусити себе випрямитися. Вправи були теж складніші. Проте, під кінець тижня я проходила відстань від дому до метро (20 хвилин), майже не сутулячись. Але за весь час додаток лише пару разів давав вправи для шиї, що мені було насправді важливим.\nЗа цей місяць стала уважнішою до свого тіла, адже експеримент фоново висів у голові. Частіше нагадувавала собі не сутулитися. Думала про те, чи правильно сплю, йду. Дискомфорт у попереку не турбував за цей час. Але напруженість біля шиї не пройшла. Магічного перетворення не сталося. Я сутулюся і далі, але частіше собі нагадую про спину.\nЧерез місяць пішла до реабілітолога і масажиста Дмитра Крикуна і запитала, чи правильні вправи для спини виконувала і що робити далі.\nДмитро зауважив: додаток довільний, у ньому не зважають на вагу тіла і параметри користувача. А більшість вправ – просто зарядка. До того ж, деякі з них можуть нашкодити людині, яка сидить в офісі та не займається спортом. Виконувати їх потрібно спочатку під наглядом інструктора. Мова про вправи, що дають навантаження на поперек. В моєму випадку – це поза піраміди. Те ж стосується і вправи "російський твіст" (на фото нижче). За словами фахівця, її взагалі не рекомендують для спини. До виконання планки теж варто підходити обережно.\nТакож масажист виявив, що у мене легка форма кіфозу в грудному відділі та лордозу у попереку, і вправами, які я виконувала, свою спину не вирівняю. Лише частина з них годяться для зарядки.\n"Щоденні вправи, які займають 5 хвилин, можуть покращити ваш загальний стан як офісного працівника. Вони поліпшують кровообіг і вирівнюють м’язовий тонус. Але це не виправить сутулість", – пояснює Дмитро.\nОтже, я повернулася до "нульової" точки, і через місяць експерименту моє виправлення спини тільки почалося.\nПоради реабілітолога для вирівнювання спини\nНескладні вправи для розминки спини зранку/в офісі залишити. Це для того, щоб тримати м'язи у тонусі. З додатку залишаю собі вправу – супермен. Її ви бачите на фото.\nВирівнювати спину доведеться, лежачи на підлозі. По десять хвилин (не більше) упродовж 3-4 тижнів. Під вагою тіла хребет, притискаючись до підлоги, має вирівнюватися, пояснив реабілітолог.\nДмитро порадив спробувати з валиком – скручений рушник діаметром не більше 7 см підкладати до місця, де згорбленість, і під куприк від лордозу.\n"При гострому дискомфорті чи болі, чи якщо починає німіти рука, пальці, значить, ви щось робите не так або воно вам не потрібне – прибираєте валик, або робите його меншим. Якщо повторюється – валик забираємо взагалі", – порадив реабілітолог.\nФахівець також порадив три-чотири рази на тиждень по кілька хвилин висіти на турніку. Бажано, щоб ноги були випрямлені, але не довелося після того різко зістрибувати донизу.\nНе пропускайте інші цікаві та корисні історії, а також експерименти - підписуйтеся на LIGA.Life у Facebook.\nНа майбутнє – почати ходити в басейн і навчитися правильно плавати – кролем. Пляжне плавання – коли голова постійно над водою – шкодить шиї.\nДмитро також радить не спати на животі, і, за можливості, на спині. Адже так м’язи спини залишаються напруженими. Хороше положення для сну – поза ембріона.\nЯ поцікавилася в нейрохірурга Вадима Ілляшенка, що думає він про сутулість.\n"Проблема не в самій позі, а в тривалому перебуванні в одноманітному положенні. Дослідження показують, що навіть у однієї людини постава може змінюватися протягом дня, в залежності від настрою, рухової активності", – пояснює лікар.\nІ зауважує, що зв'язок постави і болю в спині не такий очевидний, як здається.\n"Є люди з "поганою" поставою, у яких спина не болить і маса людей з "правильною" поставою, яких все одно турбує біль в спині. Проте при хронічних проблемах (болях в спині і шиї), поліпшення постави в комплексі з іншими заходами (вправи для зміцнення м'язів, вправи на розтягування, аеробна активність та ін.) може сприяти усуненню болю", – каже Ілляшенко.\nПри дискомфорті та болях у спині лікар радить використовувати вправи на розтягування м'язів: стегна, грушоподібного м'яза, квадрицепса і спини (вправа кішка).\nРазом з тим він пропонує стабілізуючі вправи для хребта, якщо біль у спині стих – комплекс "Велика трійка МакГілла".\n1. Модифіковане скручування: піднімати голову, шию і плечі над підлогою без згинання в шиї. Тримати 6-8 секунд. Повторити 8-12 разів.\n2. Бічна планка: 8-10 секунд по 3 підходи з невеличкими перервами.\n3. Bird-dog: 6-8 секунд по 8-12 підходів. Головне – не забувати дихати.\nТакож Ілляшенко радить регулярно ходити пішки чи їздити на велосипеді – це посилює ефект вправ.\nВправи від Нацслужби здоров’я Великобританії\nЯкщо ви точно знаєте, що з вашим хребтом усе в порядку і шукаєте нескладні вправи, гляньте які пропонує NHS – Нацслужба здоров’я Великої Британії. Є навіть для кожного окремого виду сутулості.\nЗ'їзжджаєте постійно на стільці, утворюючи між попереком та спинкою трикутник:\nмісток – прилягаючи лопатками до підлоги, а таз у повітрі;\nсупермен – але ноги можна не відривати від підлоги;\nСутулість "Дональд Дак" (коли тулуб хилиться уперед, а таз занадто вигинається назад):\nпіднімання випрямленої ноги, лежачи на боку;\nстоячи, одна нога попереду призігнута в коліні, інша – випрямлена позаду;\nстоячи на одній нозі, іншу тримаєте руками позаду.\nЩоб виправити становище стоячи, уявіть, що мотузка, прикріплена до верхівки голови, тягне вас вгору. Ідея полягає в тому, щоб ваше тіло було випрямлене, зберігаючи природну кривизну хребта, з прямою шиєю і паралельними стегнам плечима:\nвідсуньте плечі назад і розслабте;\nтримайте ноги на ширині стегон;\nрівномірно розподіліть свою вагу на обох ногах;\nнамагайтеся не нахиляти голову вперед, назад або убік;\nтримайте ноги прямо, але коліна розслабленими.\nОкруглість всієї спини:\nрозтягування грудної клітини;\nПоза "втупившись у телефон", із заокругленою грудною частиною спини та шиєю:\nм'яко витягніть шию вгору, втягнувши підборіддя;\nрозтягування грудної клітини.\nПідборіддя вгорі, а шия провисає, спина заокруглена (мій тип сутулості):\nпритисніть лопатки ближче до хребта;\nвтягніть м'язи нижньої частини живота, щоб зберегти природний вигин у нижній частині спини;\nвідрегулюйте робоче крісло.\nЩоб розслабитися, можна уявити своє тіло в теплій спокійній воді, ваша голова – буйок на поверхні, а шия – мотузка, яка тримає буйок і не дає йому попливти геть.\nЩе одна чудова вправа – "Хода динозавра" – під час ходьби уявляйте себе динозавром з великим важким хвостом позаду, яким потрібно керувати з боку в бік. Такий образ може сподобатися і дитині.\nПерестати сутулитися – це звичка. Вироблена через регулярні нагадування, вправи для м'язів. Спочатку незручно, бо тіло звикло інакше. Але якщо постаратися і увімкнути уяву – це можна перетворити в гру.\nБудь-які вправи з інтернету не підійдуть. Можна робити багато і частину непотрібних, як я, а можна – виконувати дві-три підібрані правильно. Але спрямовано. І це займатиме менше часу.\nСходити до спеціаліста варто, особливо якщо сутулитеся зі школи. Сутулитися іноді можна, а іноді й не виходить інакше. А сидіти не шкідливо. Головне – змінювати позицію хребта, не перебувати в одноманітному положенні весь час.\nМ'язам потрібен відпочинок і потрібна розминка, щоб вони не "кам'яніли" і могли вас краще підтримувати.\nПідтримувати спину випрямленою – це можливість щось контролювати в своєму тілі. Тому іноді – це й можливість відволіктися від негативних думок чи емоцій. Постава впливає на наш настрій, рішучість і відображає стиль життя. І це не тільки про вправи, а й про правильне харчування і здоровий відпочинок.\nЩо я робитиму наступного місяця: дотримуватимуся порад реабілітолога, виконуватиму комплекс "Велика трійка МакГілла" плюс вправу супермен і розтягування грудної клітини.\nЗОЖ біль у спині спина Здоров'я експеримент здоровий спосіб життя\nПрофілактика болю в попереку. Що таке м'язи кору та як їх зміцнити – фізіотерапевт 17.06.2021Що таке розчинна та нерозчинна клітковина. Як збільшити її споживання 02.06.2021Чому забагато сну також шкідливо, як його нестача – дослідження 02.06.2021


Купити Російське полювання Dn-306 Ліберія (Dn-306), Україна - ціна 20000 грн у магазині Gold.ua > Київ, Одеса, Дніпропетровськ, Львів\nРосійське полювання Dn-306\nРосійське полювання Dn-306 (код 082145)\nКод товару 082145\nРосійське полювання (подарункове видання)\nСтильне подарункове видання великого формату з тристороннім золотим обрізом і шовковим лясе. Книга містить велику кількість ілюстрацій.\nКнига "Російське полювання" друкується за текстом легендарного видання "Великокнязівська, царська і імператорське полювання на Русі" чудового російського історика Миколи Івановича Кутепова. Чотири томи цього твору виходили в світ з 1895 по 1911 рік. У ньому міститься величезна кількість інформації не тільки про полювання, а й про побут, звичаї Росії з найдавніших часів до кінця XIX століття.\nПри оформленні книги використано більше 500 ілюстрацій найвідоміших російських і зарубіжних художників, що робить книгу цікавою і цікавій для широкого кола читачів, що захоплюються не тільки полюванням, але й історією Росії.\nАвтор: Микола КутеповСоставітель: Андрій Астахов\nСторінок: 456 стр.\nКупить Російське полювання Dn-306\nПодарунковий 2-х томник Мудрості (Red Exclusive)\nПодарунковий 2-х томник Мудрості (Blue Exclusive)\nХ'ю Джонсон, Дженсіс Робінсон. Вино. Атлас світу Dn-97\nКобзар Т. Шевченка з ілюстраціямі Василя Седляра (Brown) Dn-49


150 фріспінів Фавбет казино – Безкоштовні спіни Favbet casino\nІнтернет казино » 150 фріспінів Фавбет казино для нових гравців\nOnline casino Favbet входить у ТОП найкращих гемблінгових платформ України. Викликано це широким портфоліо гральних автоматів, можливістю робити ставки на спорт, оперативною роботою саппорту та щедрою бонусною політикою. Власне, про бонуси Фавбет і буде цей огляд.\nУмови отримання 150 фріспінів від Фавбет\nЯк відіграти 150 спінів\nІнші бездепозитні бонуси Фавбет\nКешбек 15% от TVBET\nКешбек 20% за гру у брендові слоти\n10% кешбек із програних грошей у лайв казино за тижневий період\n❓ Які є бонуси за реєстрацію у Фавбет?\n❓ Як отримати фріспіни?\n❓ Де знайти актуальні бонуси?\nОнлайн казино Favbet 150 фріспінів надає у слоті 5 Dazzling Hot от EGT. Заохочення нараховується після реєстрації та поповнення рахунку на суму від 150 UAH.\nДля отримання вітальних фріспінів у Фавбет промокод не потрібен. При цьому клієнти онлайн-казино можуть розраховувати на додаткові безкоштовні обертання, які активуються за допомогою промо коду.\nВиграш від 150 фріспінів у Фавбет необхідно прокрутити з множником х30. Тільки після цього кошти надійдуть на реальний рахунок і можна буде оформляти заявку на вивід.\nКазино Фавбет часто влаштовує акції, під час яких можна отримати додаткові безкоштовні обертання.\nГрати в слоти провайдера Booongo у понеділок.\nЗа оборот ставок надаються фріспіни в грі Sun of Egypt 2.\nМожна отримати від 5 до 100 фріспінів при обороті ставок від 1000\nНа оборот не впливає, виграно чи програно ставку.\nУчасть в акції є автоматичною.\nВиграш від фріспінів не потрібно відігравати.\nСума ставки безкоштовного прокрутки – 3 UAH.\nОкрім безкоштовних прокрутів в казино Фавбет можливо отримати бездепозитне заохочення у вигляді кешбеку (часткового повернення програних коштів). Кешбек – це реальні гроші без відіграшу.\nПеріод дії акції – з п’ятниці до неділі.\nЗдійснювати ставки в покер, віллбет, джокер та інших іграх TVBET.\nМінімальний бонус – 25 UAH.\nМаксимальна сума бонусу – 5000 UAH.\nКешбек 15% у casino Favbet нараховується у понеділок.\nПеріод дії акції – щовівторка з 00.00 та середи до 23.59.\nГрати в брендові слоти казино (список на сайті оновлюється).\nГроші повертаються за кожний акційний день окремо.\nРозмір кешбека – 20% від програної суми.\nМінімальна сума бонусу – 25 UAH.\nМаксимальна – 1500 UAH.\nБонуси необхідно прийняти в особистому кабінеті casino Favbet протягом 5 днів з моменту нарахування.\nРобити ставки на реальні гроші у лайв казино Фавбет. Окрім ставок на події з рівноймовірним результатом.\nМінімальна ставка – 25 UAH.\nМінімальний розмір кешбеку – 25 UAH.\nМаксимальна сума кешбеку – 5000 UAH.\nПеріод дії акції – щотижня, з 00.00 понеділка по 23.59 неділі.\nНараховується протягом двох діб після закінчення тижня.\nПоповнити рахунок на суму від 100 UAH протягом 10 діб з моменту реєстрації.\nУ приватному кабінеті (вкладка «Кошти» розділу «Бонуси») натиснути кнопку «Старт» протягом 2 діб після поповнення рахунку.\nВиконати умови бонуса.\nУ приватному кабінеті casino Favbet натиснути кнопку «Прийняти».\nПісля цього прийняті бонусні кошти будуть зараховані на той самий гаманець, з якого було зроблено депозит. Максимальна сума бонусу при будь якому розмірі депозиту – 4 000 UAH. Додатково гравець отримує ставку без ризику на 500 UAH у БК Фавбет.\n✅ Вітальний бонус код у розмірі до 4000 UAH нараховується гемблєру після реєстрації та першого поповнення рахунку на суму від 100 UAH. Додатково гравець отримує ставку без ризику до 500, яку може використати за бажанням у БК Favbet. Якщо перший депозит становить від 150 UAH, гравець отримує 150 фріспінів за реєстрацію в Фавбет.\n✅ Казино Фавбет не надає безкоштовні спіни щодня. Фріспіни нараховуються залежно від ігрової активності відвідувача клубу. Щоб отримувати призи, потрібно грати на автоматах, робити ставки у казино.\n✅ Доступні гравцеві подарунки з’являються на сторінці «Бонуси» особистого рахунку. Регулярно відвідуйте цю сторінку, щоб не пропустити цікаву пропозицію.


Ерікссон і DCC побудують нову GSM-мережу\nШведська компанія Ерікссон підписала контракт з українським оператором DCC/Астеліт на поставку, проектування і впровадження нової мережі стандарту GSM, що забезпечує послуги мобільного зв’язку. Про це повідомляють «Подробности».\nСприяючи запуску мережі, компанія Ерікссон також надає широкий спектр професійних послуг, починаючи з придбання майданчиків/сайтів і організації будівельних робіт аж до розгортання мережі, тестування і технічної підтримки. Ерікссон також надає послуги з проектування мережі, радіо і трансмісійного планування, що допоможе DCC/Астеліт у розробці, впровадженні і маркетингу найбільш конкурентноспроможних послуг.\nСпівробітництво Ерікссон і DCC/Астеліт розпочалося у 1996 році, коли компанія поставила першу систему стандарту TDMA, включаючи інфраструктуру, базові станції і телефони українському оператору в Донецькій області. Після ряду розширень сьогодні мережа TDMA компанії DCC забезпечує послугами стільникового зв’язку 8 регіональних центрів країни – Київ, Донецьк, Сімферополь, Дніпропетровськ, Харків, Одесу, Запорожжя і Луганськ.


Алтей лікарський: вирощування |\nАлтей лікарський – багаторічна трав’яниста рослина. У природних умовах він зустрічається в степовій і лісостеповій зонах європейської частини СНД, в Західному Сибіру, Казахстані, а також на Кавказі та в деяких районах Середньої Азії. Росте по берегах річок і озер, на луках (переважно солонцюватих), серед заростей чагарників, близько ариків і рідше на покладах. Основні заготівлі сировини в природних заростях проводять в Дагестані, на Україну і у Воронезькій області.\nАлтей лікарський: вирощування промислового масштабу.\nНайбільш сприятливими районами для вирощування алтея лікарського є південна частина України і Північний Кавказ.\nГрунт для вирощування й попередники.\nАлтей слід вирощувати на легких або середньої механічного складу грунтах з неглибоким (2 – 3 м) заляганням грунтових вод. У зв’язку з 3 – 4-річної культурою алтей слід розміщувати на запольних ділянках або в спеціальних лікарських сівозмінах на тих же полях, де вирощують інші багаторічні лікарські рослини. Кращими попередниками є пар (чистий і зайнятий), озимі зернові та просапні. Враховуючи підвищену вимогливість алтея до грунтової вологи, необхідно обробляти його на місцях з підвищеною вологістю. Грунт під алтей готують відповідно до загальноприйнятої підготовкою її в районі обробітку цієї культури.\nАлтей лікарський вельми позитивно реагує на внесення добрив. При основної підготовки грунту під алтей слід вносити 30 – 40 т на 1 га перепрілого гною спільно з фосфорно-калійних добрив з розрахунку 45 – 60 кг Р2О5 і 30 – 45 кг К2О на 1 га. Азотні добрива застосовують в підгодівлі з другого року життя рослин: навесні на початку відростання розетки і в період цвітіння, доза 30 кг N при кожному внесенні. При посіві разом з насінням потрібно вносити гранульований суперфосфат з розрахунку 30 – 40 кг на 1 га.\nСемена алтея мають щільну оболонку, яка перешкоджає проникненню води до зародка. Щільність оболонки, з часом зменшується, тому для посіву краще використовувати насіння після 1 – 2 років хропіння. Щоб підвищити схожість, насіння перед посівом рекомендується замочувати в теплій воді (при температурі 20 – 25 °) протягом доби, після чого підсушити до сипучого стану. Іноді для підвищення схожості їх скаріфіціруют.\nСіють алтей овочевими або звичайними зерновими сівалками з обмежувачами глибини загортання насіння. Глибина загортання 1 – 2 см. Норма висіву на 1 га 8 – 10 кг насіння зі схожістю не нижче 70 – 75%. Спосіб посіву рядовий з шириною міжрядь 60 – 70 см. До насіння алтея лікарського при посіві потрібно додати насіння маякових рослин – салату, гірчиці, льону і т. і., Що дозволить розпочати догляд за посівами алтея до появи його сходів. У нормальних умовах сходи алтея з’являються на 8 – 10-й день, при несприятливих умовах вирощування – через 18 – 20 днів після посіву.\nНа плантації алтея першого року життя догляд починають з Шарівка через 7 – 10 днів після посіву. Надалі грунт необхідно підтримувати протягом усього вегетаційного періоду в пухкому та вільний від бур’янів стані. Розпушування міжрядь до появи сходів слід проводити на глибину 3 – 4 см, а після появи сходів – на 6 – 8 см. Якщо сходи загущені, то їх проріджують, залишаючи на 1 пог. м рядка 8 – 10 рослин. При наявності 50 – 60 рослин на 1 ніг. м для проріджування і прополки застосовують середні борони.\nПлантації другого і наступних років життя алтея спушують у міру потреби аж до змикання травостою. При розпушуванні потрібно стежити, щоб лапи культиватора не пошкоджували коріння, які легко загнивають і якість продукції знижується. Перед відходом в зиму все відмерлі надземні частини рослини повинні бути скошені і прибрані з поля.\nКоріння алтея прибирають восени або рано навесні до початку відростання рослин. Подпаханном плугом без відвалу на глибину 25 – 30 см коріння збирають, звільняють від землі і швидко миють, щоб уникнути їх ослизнення і втрати діючих речовин. Вимиті коріння розрізають на шматки довжиною не більше 20 – 25 см, при цьому викидають все одревесневшие і підгнилі частини. Товсті корені (більше 1,5 см) додатково розрізають уздовж. Сушку коренів проводять у вогневих сушарках при температурі не вище 40 °. Врожаї повітряно сухих коренів складає від 10 до 20 ц / га.\nПочинаючи з другого року життя рослин на плантаціях алтея можна збирати насіння. До збирання насіння приступають при побурении 50 7О зав’язей. При масовому зборі скошені стебла пров’ялюють в валках, потім звозять на струм для просушки і дозрівання. Обмолочують їх у суху сонячну погоду. Після обмолоту насіння очищають на звичайних сортуваннях і віялках. Урожай насіння 3 – 5 ц / га.\nВирощування амми велика\nДіючі речовини в рослинах\nВирощування амми зубна


Грм двигун Джилі СК — купити грм двигун — Оригінал і аналоги\nГрм двигун Geely CK\nРемінь ГРМ (MR479QN) Oрігінал\nЗахист ременя ГРМ 101605107\nРемінь ГРМ E030000701 (117 (М) Y21)\nРемінь ГРМ E030000701 117MY21\nРемінь ГРМ (без упаковки) SUN\nКришка ременя грм (тільки кому-т 3шт.)\nРемінь ГРМ MK\nРемінь ГРМ (Америка, DAYCO) MK 1086000610\nЗахист ременя ГРМ (верхня частина) MK\nКращий вибір серед своєї категорії запчастин від нашого інтернет магазину - це грм двигун Джилі СК! Висока якість виконання гарантує правильну роботу всього вузла на протязі всього терміну служби. А доступна ціна дозволить зробити ремонт вашого автомобіля більш економним, швидким і простим.\nГрм двигун Джилі СК: заміни своєчасно - керуй впевнено!\nКожна поставлена нами деталь - це запорука надійності всього автомобіля. Не виняток і грм двигун Джилі СК, яку ви можете замовити прямо з цієї сторінки. Ми гарантуємо:\nПам’ятайте: тільки професійна установка забезпечить довговічність деталі, безпеку при управлінні, тривалий термін служби. І тоді грм двигун Джилі СК від нашого інтернет магазину задовольнить навіть найвимогливіших до якості власників цієї моделі!\nКожух ременя ГРМ середній E030100201\nКришка ременя ГРМ нижня частина E030100101\nРемінь ГРМ Geely CK / MK KIMIKO 117MY210\nРемінь ГРМ AA-TOP 117MY210-AA-TOP


Як вибрати садові гойдалки | ABC-Info\nДобру справу побалувати себе релаксом на садових гойдалках. Відчуття WOW — все одно, що літаєш. Розгойдування дарує умиротворення, а якість виробу вселяє довіру.\nДерев'яний брус легше металу. Він приємний на дотик: не нагрівається і не тримає холод. Але від сонця сохне, а розбухає від вологи. Щоб не згнили, гойдалки з бука і дуба доведеться олифить кожні 2-3 роки.\nЄ варіанти комбіновані — коли гойдалка дерев'яна, а опора металева. Такі довговічніше і приємніше в експлуатації.\nА-видатна форма з міжножним кутом 30-40° найнадійніша. П — подібна доповнюється розпірками, які з'єднують до бічних стійок і нижній перекладині. Ж-видатна форма оптимальна для даху над гойдалок.\nКонструкцію на ніжках краще встановлювати на бетонованому поверхні. Інакше під вагою вони нерівномірно підуть у землю і гойдалки перекосять.\nВід форми сидіння залежать наш комфорт і безпека.\nСпинка і підлокітники — для зручності. Ухил (коли сидіння відкинуто злегка назад) зніме м'язову напругу при розгойдуванні. Ребра жорсткості упрочняют конструкцію сидіння.\nОснова посадкового місця зроблена з зварної або панцирної сітки оцинкованої, що не іржавіє.\nЗварна жорсткіше, вона витримує вагу до 700 кг. Панцирна м'яка і краще пружинить.\nБіля гойдалки без сітки в якості сидіння використовують батутний матеріал, натягнутий на основу. Він стійкий, не розтягується, не вигоряє і швидко сохне. Такі гойдалки можна тримати під відкритим небом весь сезон. І не переживати за матрац, коли йде дощ.\nКоли вибираєте гойдалки для дачі, звертайте увагу, яким чином конструкція кріпиться до опорної рами.\nВ якісному виробі пружина або карабін чіпляються за приварену до рами петлю. Якщо станина протягнута в отвір на перекладині, такі гойдалки швидко прогнуться під вагою.\nІ так, обмеження по вазі — теж важливо. Для двох в самий раз 150-200 кг. Якщо ви хочете посидіти утрьох або учотирьох, гойдалки повинні витримувати від 250 кг.\nМати дах над головою і розслабиться на м'яких подушках — звичайно, приємно. Навіть якщо це всього лише гойдалка на дачі. Найчастіше тент виготовляють з поліестеру або сітчастого поліетилену.\nОстанній дешевше, але менш надійний. У поліестеру термін експлуатації до 10 років. Крім того, матеріал відштовхує бруд. Так що прати таке накриття не доведеться.\nЧохли для подушок частіше виготовляють бавовняні і дралонові.\nДралон міцніше, але малюнок вигорає на сонці. Бавовна — натуральний матеріал. Хороший для тих, хто страждає алергією. Але він недовговічний, подушки доведеться міняти вже через сезон.\nКраще, якщо чохли від подушок знімні. Влітку, коли багато пилу, їх можна випрати в будь-який момент. Головне, щоб не линяли.\nА якщо дістають комарі, треба брати диван-гойдалка з москітною сіткою. Вона вшита або кріпиться до даху блискавками або липучками. В крайньому випадку її доведеться докупити. Тільки дивіться на упаковці її розмір. Важливо, щоб сітка ідеально підходила до гойдалки.\nМатеріал «Плюси» «Мінуси» Дерев'яні Екологічні Вимагають покриття лаком\n•Недовговічні Металеві (сталь + цинк) Великий термін служби\n•Не іржавіють Нагріваються в спеку Об'єднані Можна розібрати і зміцнити конструкцію Дерево лакують, щоб не погнило\nНачебто лише садовий диван вибираємо, а стільки всього враховувати доводиться. Може, простіше придбати підвісні гойдалки або шезлонг? Пишіть свою думку в коментарях.


Іменини Стаса, привітання Станіславу у прозі\n25.08.2018 admin Іменини\nСтаніслав! У цей світлий день хочу привітати тебе! У таке свято щасливий не лише іменинник, а й його ангел-охоронець, так як розуміє, що щастя його підопічного є і його участь. Коли оточуючі ангели дивляться на ваш тандем, то мимоволі заздрять і прагнуть стати краще! Напевно, тому після твоїх іменин у твоїх близьких світло і радісно на душі!\nСтаніслав! Дуже хочу привітати тебе з іменинами! Тобі дуже пощастило не тільки з ангелом, але і з усіма тими, хто оточує тебе сьогодні! Нехай з кожним роком поруч з тобою буде все більше вірних, надійних, люблячих людей! Тоді твій ангел-зберігач зможе відпочивати і берегти свої сили на грандіозні події в твоєму житті!


Інформаційні технології в Миколаївській області — Заочний обласний конкурс анімаційних фільмів 2017\nЗаочний обласний конкурс анімаційних фільмів 2017\nІз 03 до 28 квітня 2017 року на базі Миколаївського обласного інституту післядипломноїпедагогічної освіти проведено заочний обласний конкурс анімаційних фільмів.\nНа розгляд членів журі Конкурсу представлено 41 роботу учнів загальноосвітніх навчальних закладів із 12 районів (міст) області у номінаціях: «Краща Scratch-анімація»(20 робіт – 49 % від загальної кількості); «Краща GIF-анімація» (7 робіт – 17 %); «Краща Flash-анімація» (11 робіт – 27 %); «Краща 3D-анімація» ( 3 роботи – 7 %) .\nНайбільш змістовними, логічно завершеними та оригінальними визнано роботи, представлені на конкурс учнями загальноосвітніх навчальних закладів міст Миколаєва та Вознесенська, Миколаївського та Братського районів.\nсеред учнів 5−8-х класів\nІ місце – Савушкіна Жасмін Олегівна, Рачиба Поліна Олександрівна, Шалигіна Альона Анатоліївна, Кулагін Євгеній Олександрович, учні Вознесенської ЗОШ-інтернату І–ІІІ ст. «Обдарованість» Миколаївської обласної ради. Переглянути роботу\nІІ місце – Мазіна Таісія Дмитрівна, учениця Южноукраїнської гімназії № 1 Южноукраїнської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Моркрінчук Назар Андрійович, учень Снігурівської районної гімназії ім. Т. Г. Шевченка Снігурівської районної ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Галєба Дмитро Вікторович, учень гімназії селища Братське Братської районної ради. Переглянути роботу\nІ місце –Степанюк Ельвіра Анатолівна, вихованка гуртка «Основи інформаційних технологій» Будинку творчості дітей та юнацтва Інгульського району м. Миколаєва. Переглянути роботу\nІІ місце – Степанюк Владислав Анатолійович, вихованець гуртка «Основи інформаційних технологій» Будинку творчості дітей та юнацтва Інгульського району м. Миколаєва. Переглянути роботу\nІІ місце – Кравченко Віталій Артемович, учень Вознесенської ЗОШ І–ІІІ ст. № 10 Вознесенської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Патранюк Костянтин Володимирович, учень Южноукраїнської ЗОШ І−ІІІ ст. № 3 Южноукраїнської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Кравченко Поліна Костянтинівна, учениця Миколаївської ЗОШ І–ІІІ ст. № 50 ім. Г. Л. Дівіної Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Дробенчук Андрій Максимович, вихованець гуртка «Юні користувачі персонального комп’ютера» Будинку творчості дітей та юнацтва Снігурівського району.\nсеред учнів 9−11-х класів\nІ місце – Попова Дарина Михайлівна, учениця Вознесенської ЗОШ І–ІІІ ст. № 10 Вознесенської міської ради. Переглянути роботу\nІІ місце – Романенко Руслан Миколайович, учень Миколаївської ЗОШ І–ІІІ ст. № 34 Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце –Риженко Руслана Олегівна, учениця Снігурівської ЗОШ І–ІІІ ст. № 1 Снігурівської районної ради. Переглянути роботу\nІ місце – Кім Олександра Аркадіївна, учениця Степівської ЗОШ І–ІІІ ст. Миколаївської районної ради. Переглянути роботу\nІІ місце – Скринник Яна Андріївна, учениця Миколаївського морського ліцею Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІІ місце – Хомюк Антон Юрійович, Ярчук Дар’я Вадимівна, учні Миколаївської ЗОШ І–ІІІ ст. № 19 Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Кузнєцов Віталій Андрійович, Обиход Олександр Юрійович, учні Миколаївської ЗОШ І–ІІІ ст. № 19 Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Літвінов Ростислав Павлович, учень Миколаївської ЗОШ І–ІІІ ст. № 64 Миколаївської міської ради. Переглянути роботу\nІ місце – Дроздов Денис Володимирович, Дроздов Максим Володимирович, Голубенко Богдан Петрович, учні Братської ЗОШ І–ІІІ ст. Братської районної ради. Переглянути роботу\nІІ місце – Пилипов Юрій Юрійович, учень Баратівської ЗОШ І–ІІІ ст. Снігурівської районної ради. Переглянути роботу\nІІІ місце – Кучеренко Анастасія Олександпівна, Гаспарян Маргарита Варкезівна, учениці Лисогірської ЗОШ І–ІІІ ст. № 1 Первомайської районної ради. Переглянути роботу


"Біохімічні основи харчування"\nХАРЧУВАННЯ ЯК ОСНОВА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ\nХарчування є основою життєдіяльності, обов'язковою умовою нормального росту і розвитку організму, високої працездатності і профілактики захворювань. Високі фізичні і емоційні навантаження, притаманні сучасному спорту, пред'являють особливі вимоги до харчування спортсменів. Тільки в умовах правильно організованого повноцінного харчування можливе підвищення ефективності тренувального процесу і зростання спортивних результатів.\nЗ біологічної точки зору харчування забезпечує організм:\n• джерелами енергії. Головними харчовими джерелами енергії є вуглеводи і жири;\n• будівельним матеріалом для різних синтезів. Таким матеріалом в першу чергу є амінокислоти і поліненасичені жирні кислоти;\n• вітамінами і мінеральними речовинами;\nПід харчуванням зазвичай розуміється надходження їжі в організм, розщеплення харчових речовин і наступне всмоктування продуктів переварювання.\nПеретравлювання харчових речовин відбувається шляхом гідролізу під дією ферментів травних соків. Як вже зазначалося, в процесі перетравлення харчові речовини, в основному високомолекулярні і для організму чужорідні, під дією травних ферментів розщеплюються і перетворюються в результаті в прості сполуки, однакові для всіх живих організмів. Так, наприклад, будь-які харчові білки розпадаються на амінокислоти 20 видів, точно такі ж, як і амінокислоти самого організму. З вуглеводів їжі утворюється універсальний моносахарид - глюкоза. Тому кінцеві продукти травлення можуть вводитися у внутрішнє середовище організму і використовуватися клітинами для різноманітних цілей.\nВсмоктування продуктів переварювання здійснюється клітинами кишкового епітелію і є активним процесом, що протікає з використанням енергії АТФ, причому для всмоктування продуктів розщеплення жиру необхідні жовчні кислоти, що виробляються в печінці і виділяються в порожнину кишечника у складі жовчі.\nХарчовий раціон повинен містити всі необхідні для організму хімічні речовини. На підставі багатовікових традицій і численних наукових досліджень сформульовані основні вимоги до кількісного та якісного складу харчового раціону, так звані принципи раціонального харчування. Головними з них є наступні:\n• Енергетична цінність харчового раціону, по можливості, повинна відповідати енерговитратам організму.\n• Харчовий раціон повинен бути збалансований по найважливіших харчових компонентів, тобто повинен містити білки, жири і вуглеводи в строго певній пропорції.\n• Харчовий раціон повинен містити адекватну кількість вітамінів і мінеральних речовин.\n• Харчовий раціон повинен містити «баластні речовини».\n• Чи повинен дотримуватися режиму харчування.\nЕнергетична цінність харчування оцінюється кількістю енергії, яке може бути отримане при окисленні харчових вуглеводів, жирів і білків до кінцевих продуктів. Оскільки виділяється при окисленні енергія часто вимірюється в ккал, то енергетичну цінність раціону ще називають калорійністю харчування.\nКалорійність харчового раціону може бути визначена за допомогою приладу - калориметра, який реєструє теплову енергію, що виділяється при спалюванні порції їжі. Інший, більш простий спосіб розрахунку енергетичної цінності харчування полягає у використанні спеціальних таблиць, в яких наводиться зміст білків, жирів і вуглеводів у харчових продуктах. Виходячи з того, що 1 г вуглеводів і 1 г білків при окисленні виділяють приблизно 4 ккал, а 1 г жиру - близько 9 ккал енергії, визначають калорійність раціону в ккал / добу.\nЕнерговитрати залежать від багатьох факторів: віку, маси тіла, професії, кліматичних умов і особливо від рухової активності.\nУ стані спокою, натщесерце організм витрачає мінімальну кількість енергії, необхідне для підтримки основних фізіологічних функцій і анаболічних процесів. Ця величина називається основним обміном і складає у чоловіків в середньому 24-28 ккал / добу-кг маси тіла, у жінок трохи нижче - 23-26 ккал / добу-кг. У дітей величина основного обміну при розрахунку на 1 кг маси тіла приблизно в 1,5 рази вище, ніж у дорослих. У процесі старіння рівень основного обміну зменшується.\nОчевидно, що реальні енерговитрати повинні бути вище значення основного обміну. У людей розумової праці добові витрати енергії становлять 2200-2500 ккал - у чоловіків і 1800-2200 - у жінок. При важкій фізичній праці енерговитрати істотно зростають: у чоловіків - до 5000 ккал / добу, а у жінок - до 4000. У спортсменів енерговитрати залежно від виду спорту, а також від періоду тренувального циклу коливаються в діапазоні від 4000 до 7000 ккал / добу.\nЕнерговитрати можна визначити шляхом прямої калориметрії, тобто виміряти добове виділення організмом тепла. Однак це дуже складна процедура. У зв'язку з цим найчастіше застосовуються методи непрямої калориметрії, засновані на вимірі споживання кисню або виділення вуглекислого газу, оскільки ці показники характеризують стан катаболізму.\nДо непрямої калориметрії також відноситься метод добової пульсометрії, що полягає у вимірюванні та реєстрації частоти серцевих скорочень протягом доби. Цей метод базується на кореляції між споживанням кисню за добу, що характеризує звільнення енергії в процесі катаболізму, і середньою величиною пульсу. Для підрахунку і реєстрації пульсу застосовується портативний прилад-спорттестер, що складається з прикріпленого до грудей випробуваного датчика і приймача, схожого на наручний годинник і надягає на зап'ясті руки. Датчик фіксує серцеві скорочення, а в приймачі інформація, що надходить з датчика, реєструється на магнітній дискеті.\nПобічно добові енерговитрати можна встановити шляхом заповнення анкет, в яких піддослідні докладно описують усе, що вони робили протягом дня. Потім за допомогою спеціальних таблиць, в яких наведено значення енерговитрат при різних видах трудової та спортивної діяльності, проводять розрахунок добових енерговитрат.\nВідповідність енергетичної цінності харчового раціону витратами енергії спортсменом є одним з найважливіших умов ефективності тренувального процесу.\nВживання харчування зі зниженою калорійністю не тільки супроводжується витрачанням всіх резервних вуглеводів і жирів, а й призводить до використання в якості джерел енергії білків, в першу чергу м'язових. У результаті розвивається атрофія м'язів і анемія, зменшується маса тіла, знижується фізична працездатність, а у дітей спостерігається затримка росту.\nПри тривалому надходженні в організм харчових джерел енергії в кількостях, що перевищують енерговитрати, виникає ожиріння, причому в жирових депо відкладається жир не тільки поступає з їжею, а й утворюється з вуглеводів.\nТому найпростішим способом контролю відповідності калорійності харчового раціону і добових енерговитрат є вимірювання маси тіла. При тривалому використанні раціону зі зниженою калорійністю спостерігається зменшення маси тіла, а при надмірному надходженні в організм джерел енергії маса тіла збільшується в основному за рахунок накопичення жиру.\nЗбалансованість харчування стосується, перш за все, співвідношення між вмістом у раціоні білків, жирів і вуглеводів.\nХарчові білки є постачальниками амінокислот, які необхідні для синтезу білків і інших азотовмісних сполук організму. Особливо важливо надходження з їжею незамінних амінокислот, які не синтезуються в організмі. Ці амінокислоти повинні регулярно надходити з їжею, так як вони не накопичуються в організмі. При надмірному надходженні невикористані для синтезу білків амінокислоти, в тому числі незамінні, піддаються розпаду.\nДобова потреба в білку залежить від багатьох факторів і складає в середньому для дорослої людини 100 - 120 г .\nЗначний вплив на норму білка в харчуванні надають рухова активність і біологічна цінність харчових білків.\nВважається, що потреба в білку при виконанні фізичної роботи збільшується на 10 г на кожні 500 ккал енерговитрат.\nБіологічна цінність білків визначається, перш за все, їх амінокислотним складом. Харчові білки повинні містити всі незамінні амінокислоти, причому бажано в тому ж співвідношенні, яке характерно для білків людини. Співвідношення між незамінними амінокислотами в харчових білках тваринного походження в порівнянні з рослинними ближче до співвідношення в органах і тканинах людини. Звідси випливає, що тваринні білки мають більшу біологічною цінністю, ніж рослинні. Проте з цього правила є виняток: білки вівса і гречки за своїм амінокислотним складом схожі на білки людини і тому можуть заміняти в раціоні тваринні білки.\nВважається, що в добовому раціоні тваринних білків повинно бути не менше 50% від вмісту всіх білків.\nБіологічна цінність харчових білків залежить також від можливості їх розщеплення протеолітичними ферментами в процесі травлення. Погано перетравлюються білки зв'язок, сухожиль, сполучної тканини, деякі рослинні білки.\nНайбільш високою біологічною цінністю мають молочні і яєчні білки.\nНедостатнє надходження харчових білків поступово веде до порушення багатьох функцій організму, зменшення маси тіла, зниження працездатності. Особливо небезпечно білкове голодування для зростаючого організму, так як в основі зростання лежить накопичення білків.\nПри надмірному споживанні білків травні ферменти виявляються не в змозі їх повністю розщепити. Неперетравлені білки потрапляють в товсту кишку і під дією мікрофлори піддаються там гниття, в ході якого утворюються різні отруйні речовини. У тканинах організму надлишок амінокислот розпадається з виділенням аміаку, що створює додаткове навантаження на печінку, в якій здійснюється знешкодження аміаку шляхом синтезу сечовини. Крім того, при розпаді амінокислот можливе накопичення недоокислених продуктів, в основному органічних кислот, що викликає зсув кислотно-лужного балансу в кислу сторону.\nЩе одним обов'язковим компонентом збалансованого харчового раціону є жири. Їх роль як харчового продукту різноманітна. Жир є важливим джерелом енергії, що перевершує по калорійності білки і вуглеводи. Так, при окисленні 1 г жиру виділяється приблизно 9 ккал енергії, тоді як при окисленні такої ж кількості білків чи вуглеводів звільняється тільки близько 4 ккал. Однак окислення жирів протікає виключно аеробним шляхом і може забезпечити енергією тільки помірні навантаження. Тому роль жиру як джерела енергії є особливо велика при виконанні тривалої фізичної роботи.\nКрім енергетичної функції жири ще виконують пластичну функцію, будучи постачальниками поліненасичених жирних кислот. Такі жирні кислоти містять у своїй молекулі дві і більше подвійних зв'язків і в організмі людини не синтезуються. Поліненасичені жирні кислоти необхідні для синтезу ліпоїдів клітинних мембран і для освіти гормоноподібних речовин - простагландинів, які регулюють в організмі тонус гладкої мускулатури. Поліненасичені жирні кислоти зазвичай входять до складу рослинних жирів. Потреба дорослої людини в поліненасичених жирних кислотах може бути забезпечена щоденним надходженням з їжею 20-30 мл рослинного масла.\nХарчові жири також є постачальниками жиророзчинних вітамінів, які можуть накопичуватися в жирах. Так, риб'ячий жир багатий на вітаміни А і D, а рослинні жири містять вітамін Е.\nДобовий раціон дорослої людини повинен містити 80 - 100 г жирів, що становить 30-35% від його калорійності.\nВживання надлишкової кількості жиру з часом призводить до ожиріння.\nХарчові вуглеводи є основними джерелами енергії, вони забезпечують 55-60% добової потреби організму в енергії. Особлива роль вуглеводів як джерел енергії обумовлена тим, що вони можуть розщеплюватися в організмі як аеробно, так і анаеробно, тоді як окислення білків і жирів відбувається лише аеробним способом. Як відомо, при анаеробному розпаді вуглеводів енергії в одиницю часу виділяється в 2 рази більше, ніж при аеробному окисненні будь-яких речовин. У зв'язку з цим фізичні навантаження високої потужності, що вимагають великих енерговитрат в одиницю часу, забезпечуються в першу чергу вуглеводами.\nГоловним харчовим вуглеводом є крохмаль, вміст якого в харчовому раціоні може доходити до 80% від загальної кількості всіх вуглеводів. Багаті крохмалем крупи, макарони, хліб, картоплю, овочі та інші рослинні продукти харчування.\nКрім крохмалю з їжею можуть надходити й інші вуглеводи рослинного походження: клітковина й сахароза.\nМоносахариди глюкоза і фруктоза зазвичай присутні в різних ягодах, фруктах і меді.\nЗ вуглеводів тваринного походження з їжею надходять глікоген і лактоза. Глікоген міститься у м'ясі і печінці, а лактоза - у молочних продуктах.\nСередня добова потреба організму у вуглеводах 400 - 500 г .\nПри зниженому надходженні вуглеводів з їжею в організмі прискорюється використання жирів і білків в якості джерел енергії. Посилений розпад внутрішньоклітинних білків може призвести до зниження їх вмісту в клітинах і появі симптомів «білкового голодування». Крім того, окислення білків супроводжується підвищеним виділенням аміаку. При окисленні жирів як проміжних продуктів утворюються кетонові тіла, накопичення яких викликає ацидоз - зсув кислотно-лужної рівноваги в кислий бік.\nТривалий надмірне споживання вуглеводів приводить до порушень обміну речовин і виникнення захворювань. Це пов'язано зі здатністю вуглеводів легко перетворюватися на жири і холестерин. Тому при надмірному вуглеводному харчуванні, особливо на тлі малорухомого способу життя, нерідко розвиваються такі захворювання, як ожиріння і атеросклероз.\nЗгідно з рекомендаціями провідних дієтологів співвідношення між білками, жирами і вуглеводами в добовому раціоні має бути 1:1: 4, тобто на кожен грам білків має припадати 1 г жирів і 4 г вуглеводів.\nЗ продуктами харчування повинні також надходити вітаміни в необхідних для організму кількостях. Потреба у вітамінах перш за все залежить від маси тіла, віку, рухової активності. Середні добові норми вмісту в харчовому раціоні і біологічна роль окремих вітамінів представлені в табл. 3.\nПри недостатньому надходженні вітамінів розвиваються гіповітамінози. Зазвичай гіповітамінози спостерігаються взимку і навесні, коли вміст вітамінів у харчових продуктах зменшується внаслідок їх руйнування при зберіганні. Особливо часто зустрічається гіповітаміноз С - цинга. Тому в цей час року рекомендується вживати комплексні вітамінні препарати.\nНадмірне введення водорозчинних вітамінів не призводить до їх накопичення в організмі, так як їх надлишок відразу ж виділяється з сечею. Тому надходження в організм водорозчинних вітамінів має бути регулярним. Жиророзчинні вітаміни при надмірному надходженні накопичуються в жировій тканині, внаслідок чого можуть виникати гіпервітамінозу. Описано випадки гіпервітамінозів А, DhK.\nМінеральні речовини надходять у складі продуктів харчування, як правило, в кількостях, що відповідають потреби організму. Виняток становить лише кухонна сіль, яка додається до їжі в чистому вигляді. Фізіологічна потреба в цій солі 5-6 г / добу, проте в силу вікових традицій і звичок її вміст у раціоні значно вище - 15 - 16 г . До необхідних для життєдіяльності хімічним елементів відносяться: натрій, калій, хлор, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, йод, фтор, марганець, цинк.\nЗ продуктів харчування найбільш багаті мінеральними речовинами овочі та фрукти.\nНедостатнє надходження в організм мінеральних речовин, а також їх надлишок у їжі призводять до порушень обміну речовин і виникнення захворювань.\nЯк вже вказувалося, харчовий раціон повинен містити баластні речовини, або харчові волокна. До них відносяться рослинні високомолекулярні вуглеводи, мають міцні молекули у формі довгих ниток. Ці речовини не гідролізуються травними ферментами і тому без змін проходять через весь шлунково-кишковий тракт і виділяються з організму в нерасщепленной вигляді. Внаслідок цього раніше вважалося, що такі вуглеводи не приносять користі і що вони є як би зайвими компонентами харчового раціону, тобто баластом.\nВ даний час встановлено, що дані рослинні вуглеводи виконують у процесі травлення, принаймні, дві важливі функції. По-перше, рухаючись по травному тракті й торкаючись його стінки, харчові волокна посилюють перистальтику, тобто хвилеподібний скорочення стінки кишки, необхідний для переміщення їжі. По-друге, харчові волокна виявилися хорошими сорбентами. На них можуть сорбувати і потім разом з ними залишати організм різні токсичні речовини як екзогенного, так і ендогенного походження. Зокрема, на харчових волокнах може сорбувати холестерин. У зв'язку з такою функцією клітковину та інші харчові волокна образно називають «двірники організму».\nЩе однією умовою раціонального харчування є дотримання режиму надходження їжі в організм. Правильний режим харчування необхідний для ритмічного і ефективного функціонування травної системи, для повноцінного засвоєння їжі і нормального протікання метаболічних процесів.\nЗагальноприйнятим є трьох-чотириразове харчування з інтервалами між прийомами їжі в 4-5 годин. Кратність прийому їжі залежить від об'єму і калорійності раціону: за умов зростання обсягу і калорійності повинна бути збільшена кратність харчування, так як при одномоментному надходженні великої кількості їжі перетравлювання і всмоктування будуть неповними і можуть виникнути різні неприємні відчуття, зниження працездатності. Часте порушення режиму харчування може призвести до захворювань органів травлення.\nХарчування спортсменів має ряд особливостей в порівнянні з харчуванням не займаються спортом, у тому числі людей, що виконують важку фізичну роботу.\n1. Для спортсменів характерний високий витрата енергії. При заняттях спортом енерговитрати становлять від 4000 до 7000 ккал на добу. Але на відміну від людей важкої фізичної праці, теж витрачають багато енергії, інтенсивність енерговитрат у спортсменів значно вище. Так, за даними М.М. Яковлєва, робітник, зайнятий фізичною працею протягом 8-годинного робочого дня, витрачає під час роботи 0,03-0,05 ккал / с, бігун-марафонець під час бігу - 0,3 ккал / с, а спринтер - 3 ккал / с. Звідси видно, що при виконанні більшості фізичних вправ джерелом енергії є анаеробні процеси, в той час як трудова діяльність забезпечується аеробним способом отримання АТФ. Тому раціон спортсмена повинен мати не тільки необхідну енергетичну цінність, а й містити підвищену кількість вуглеводів, оскільки, як вже зазначалося, тільки вуглеводи можуть піддаватися анаеробного розпаду і давати багато енергії в одиницю часу. Жири і білки окислюються лише аеробно і при виконанні інтенсивних навантажень використовуються обмежено.\nНеобхідність збагачення раціону спортсменів вуглеводами ще обумовлена тим, що запаси вуглеводів в організмі обмежені і під час роботи швидко вичерпуються. У зв'язку з цим практикується додаткове введення вуглеводів під час тренування або змагання.\nУ період інтенсивних тренувань добова потреба в вуглеводах може становити 700 - 800 г .\n2. При виконанні спортивних навантажень посилюється розпад білків, головним чином м'язових. Особливо швидко розщеплюються білки при виконанні вправ силового характеру. Для заповнення зруйнованих при роботі білків необхідне надходження під час відновлення підвищеної кількості амінокислот. Це робить необхідним використання раціону з підвищеним вмістом білків. Найбільш висока потреба в білках наголошується у важкоатлетів і культуристів. У цих спортсменів споживання білків може досягати 200 - 250 г на добу.\n3. Інтенсифікація метаболізму в організмі спортсмена збільшує потребу в коферменту, до складу яких входять вітаміни. У результаті споживання вітамінів спортсменами зростає в 2-3 рази. Забезпечити надходження такої великої кількості вітамінів тільки з природними харчовими продуктами зазвичай не вдається. Тому в спортивній практиці широко використовуються різні вітамінні препарати. Хороший ефект дає застосування полівітамінних комплексів з мінеральними добавками. Перераховані вітамінні комплекси містять всі необхідні вітаміни в потрібних дозах і пропорціях, а також різні мінеральні речовини, потреба в яких у спортсменів теж підвищується.\n4. При виконанні інтенсивних фізичних навантажень спостерігається підвищене виділення з організму мінеральних речовин у складі поту. Збільшення потреби спортсменів у мінералах ще обумовлено високою швидкістю метаболізму, що спостерігається як під час виконання м'язової роботи, так і при відновленні. Більшою мірою спортсмени потребують таких мінеральних елементах, як кальцій, магній, калій і фосфор.\nПоряд з надходженням мінеральних речовин з натуральними продуктами харчування, вони вводяться в організм із мінеральною водою і в складі комплексних полівітамінних препаратів. Крім того, нерідко використовуються спеціальні фармацевтичні засоби: гліцерофосфат кальцію, фітин, аспаркам, оротат калію, гліцерофосфат заліза, ферроплекс, фитоферролактол.\n5. У зв'язку з необхідністю застосування харчового раціону великого обсягу у спортсменів істотно зростає кратність прийому їжі. В окремих видах спорту практикується навіть п'яти-і шестиразовий прийом їжі. Збільшення кратності прийому їжі забезпечує більш повноцінне засвоєння харчових речовин і їх краще використання тканинами організму. Так, за даними Санкт-Петербурзького НДІ фізичної культури, при збільшенні кратності прийому одного і того ж кількості харчового білка значно підвищується швидкість синтезу білків в організмі, і перш за все м'язових.\n6. Ще однією особливістю спортивного харчування є застосування біологічно активних харчових добавок. Необхідність використання таких продуктів викликана тим, що високу потребу спортсменів в білках, вуглеводах, вітамінах і солях дуже складно задовольнити за рахунок традиційного харчування.\nХарчові добавки представляють собою спеціалізовані продукти харчування, що виробляються з високоякісної натуральної сировини. На відміну від звичайних харчових продуктів вони містять у високих концентраціях найбільш повноцінні і легко засвоюються компоненти їжі, що дозволяє їх використовувати в менших обсягах у порівнянні з натуральними продуктами.\nШироке поширення мають білкові, білково-вуглеводні і амінокислотні добавки. До складу білкових добавок часто входять молочні і яєчні білки. Деякі харчові добавки містять гідролізат білків, тобто частково розщеплені білки, внаслідок чого вони швидко засвоюються. Хороший ефект дає застосування вуглеводних добавок, що містять вуглеводи різного ступеня полімеризації, сахарозу і крохмаль). У цьому випадку відбувається плавне надходження глюкози в кров'яне русло без появи вираженої гіперглікемії.\nАмінокислотні добавки представляють собою суміш з 20 амінокислот або ж є окремими, найбільш важливими амінокислотами. В якості харчових добавок часто використовуються гліцин, метіонін, лізин, глутамінова та аспарагінова кислоти. Білкові, вуглеводні і амінокислотні добавки можуть бути збагачені вітамінами і мінеральними речовинами.\nДо харчових добавок можна віднести також полівітамінні комплекси і препарати, що містять мінеральні речовини.\nЗ давніх часів в якості харчових добавок використовуються продукти бджільництва. До них відносяться мед, маточне молочко, квітковий пилок, прополіс. Дослідженнями кафедр біохімії та фізіології СПбГАФК ім. П.Ф. Лесгафта була виявлена висока ефективність використання біологічно активних харчових добавок, отриманих з продуктів бджільництва. Прийом таких харчових добавок приводив до достовірного підвищення спортивної працездатності.\nТаким чином, особливостями харчування спортсменів є більш висока калорійність харчового раціону, підвищений вміст білків і вуглеводів на тлі лише незначного збільшення кількості жирів, збагачення раціону вітамінами і мінералами, використання біологічно активних харчових добавок і збільшення кратності прийому їжі.


Серед тих, хто їсть волоські горіхи, депресія зустрічається на 26% рідше.\nАмериканські вчені проаналізували харчові звички і психічне здоров'я понад 26 тисяч осіб і з'ясували, що вживання волоських горіхів пов'язано з меншим ризиком розвитку депресії. Згідно статті, опублікованій в журналі Nutrients, серед любителів волоських горіхів депресія зустрічалася на 26% рідше, а також у них спостерігали більше зацікавленості у щоденній діяльності і менше безнадії, інформує Ukr.Media.\nВважається, що здорове харчування допомагає зберегти не тільки фізичне, але й психічне здоров'я. Найбільш корисною в цьому плані по праву можна назвати середземноморську дієту, яка характеризується великою кількістю свіжих овочів і фруктів, цільнозернових продуктів, горіхів і насіння, риби і курки, а також обмеженим споживанням тваринного м'яса. У минулому році вчені з допомогою метааналізу показали, що середземноморська дієта зменшує ризик розвитку депресії на третину.\nТим не менш, дієвість середземноморської (як і будь-якої іншої) дієти цілком може пояснюватися тим, що ефективний насправді один якийсь продукт чи група продуктів. У новій роботі вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі під керівництвом Лінор Араб вирішили перевірити, як взаємопов'язане споживання волоських горіхів і ризик розвитку депресії.\nДослідники проаналізували дані про здоров'я і звички 26656 людей, яких поділили на кілька груп, залежно від того, як часто вони споживали волоські та інші горіхи. Враховуючи побічні змінні на зразок куріння і споживання алкоголю, вчені з'ясували, що серед тих, хто споживає волоські горіхи (у середньому - близько 24 грамів на день) депресія зустрічалася на 26% рідше, ніж у любителів інших горіхів і тих, хто не їсть горіхи взагалі. Більше такий ефект спостерігався серед жінок. Також серед любителів волоських горіхів спостерігалася велика зацікавленість у щоденних активностях, вони відчували себе більш енергійними і менш безнадійними.\nВолоські горіхи володіють безліччю корисних властивостей, основне з яких - високий вміст α-ліноленової кислоти, яка вважається незамінною (бере активну участь у метаболізмі) жирною кислотою рослинного походження. Дослідження вказують на позитивну роль споживання волоських горіхів у поліпшенні деяких когнітивних функцій і уповільнення процесів старіння. Тим не менш, до результатів цієї роботи слід ставитися з обережністю: через те, що вчені не проводили довгострокового дослідження, можна зробити висновок про причинно-наслідковий зв'язок, до того ж дані про харчові звички збиралися на основі всього двох днів.\nЖінки Чоловіки Вчені Дослідження Депресія Волоські горіхи\nВчені вияснили, коли рослини почали "відчувати" гравітацію\nДаним дослідженням займалися австрійські дослідники і їх колеги з Китаю.\n4 Серпня 2019 05:03\nВчені знайшли інопланетянам місце в Чумацькому Шляху - NASA\nВчені сказали де у космосі можна знайти прибульців\n18 Квітня 2016 12:18


Купить Лидокаин-Дарница р-р д/ин. 20 мг/мл амп. 2 мл, коробка №10 - инструкция, отзывы и цены в 471 аптеках | Liki24\nЛидокаин-Дарница р-р д/ин. 20 мг/мл амп. 2 мл, коробка №10 инструкция и цены\nЛидокаин-Дарница р-р д/ин. 20 мг/мл амп. 2 мл, коробка №10 описание\nЛекарственное средство: ЛИДОКАИН-ДАРНИЦА (LIDOCAINUM-DARNITSA)\nГруппа: препараты для местной анестезии\nСостав: Лидокаина гидрохлорид - 20 мг/м (Lidocaini hydrochloridum)\nЛидокаин-Дарница р-р д/ин. 20 мг/мл амп. 2 мл, коробка №10 инструкция\n( LIDOCAIN Е - DARNITSA )\nдопоміжні речовини: натрію хлорид, 1 М розчин натрію гідроксиду, вода для іннєкцій.\nФармако терапевтична група. Препарати для місцевої анестезії.\nПоказання. Усі види провідникової анестезії: у т. ч. у стоматології, міжреберна блокада, шийна вагосимпатична блокада. Внутрішньовенна регіонарна анестезія. Каудальна або люмбальна епідуральна блокада.\nПротипоказання. Гіперчутливість до компонентів препарату, а також до інших амідних місцевоанестезуючих лікарських засобів.\n- AV-блокада II і III ступеня і порушення внутрішньошлуночкової провідності;\n- синдром Морганьї-Адамса-Стокса;\n- виражена брадикардія;\n- синдром слабкості синусового вузла (СССВ);\n- значне зниження функції лівого шлуночка.\nДля епідуральної анестезії - інфікування місця проведення люмбальної пункції, септицемія, неможливість проведення пункції через деформацію хребта. Інфекції головного мозку, доброякісні і злоякісні новоутворення головного мозку, субарахноїдальний крововилив.\nПровідникова анестезія в стоматологічній практиці - 1-5 мл розчину лідокаїну (20- 100 мг).\nПровідникова анестезія (анестезія периферичних нервів): максимальна загальна доза - до 20 мл розчину лідокаїну (400 мг).\nБлокада нервових сплетінь: максимальна загальна доза - 5-10 мл розчину лідокаїну (100-200 мг).\nЕпідуральна анестезія, максимальна загальна доза - 10-15 мл розчину лідокаїну (200- 300 мг).\nКаудальна анестезія, максимальна загальна доза - 10-15 мл розчину лідокаїну (200- 300 мг).\nВведення Лідокаїну-Дарниця починають з болюсу внутрішньовенно в дозі 1-2 мг/кг маси тіла протягом 3-4 хв; середня разова доза - 80 мг, максимальна разова доза - 100 мг. Потім переходять на краплинну інфузію зі швидкістю 20-55 мкг/кг/хв (максимум 2 мг/хв) у 5 % розчині глюкози або у фізіологічному розчині; краплинні інфузії можуть застосовуватися протягом 24-36 год.\nВнутрішньоммязово препарат вводять по 2-4 мг/кг (максимальна разова доза - 200 мг) з інтервалами 4-6 годин. В окремих випадках використовують більш високі дози - по 600 мг кожні 3-4 години.\nДітям при аритмії вводять внутрішньовенно струминно 1 мг/кг зі швидкістю 25-50 мг/хв, через 5 хв можливо повторне введення (сумарна доза не повинна перевищувати 3 мг/кг). При необхідності переходять на інфузійне введення зі швидкістю 30 мкг/кг/хв. Максимальна добова доза для дітей визначається масою тіла дитини і становить 4-5 мг/кг для дітей віком старше 3-х років.\nДля провідникової анестезії - 1-2 мг/кг маси тіла, але не більше 4 мг/кг.\n- з боку центральної і периферичної нервової системи: запаморочення, головний біль, слабкість, руховий неспокій, ністагм, втрата свідомості, сонливість, зорові і слухові порушення, тремор, тризм, судоми (ризик їхнього розвитку підвищується на тлі гіперкапнії й ацидозу), синдром "кінського хвоста" (параліч ніг, парестезії) - спричиняє частіше інших місцевоанестезуючих засобів. Параліч дихальних м'язів, зупинка дихання, блок моторний і чутливий, респіраторний параліч (частіше розвивається при субарахноїдальній анестезії), оніміння язика (при використанні в стоматології);\n- з боку серцево-судинної системи: зниження артеріального тиску, тахікардія - при введенні з вазоконстриктором, периферична вазодилатація, колапс, біль у грудній клітці, аритмії, блокада серця, зупинка дихання і серцевої діяльності;\n- алергічні реакції: шкірний висип, кропивниця (на шкірі й слизових оболонках), свербіж шкіри, ангіоневротичний набряк, генералізований ексфоліативний дерматит, анафілактичний шок;\n- з боку сечовидільної системи: мимовільне сечовипускання;\n- з боку системи травлення: нудота, блювання, мимовільна дефекація;\n- місцеві реакції: при спінальній анестезії - біль у спині, при епідуральній анестезії - випадкове влучення в субарахноїдальний простір.\n- інші: стійка анестезія, зниження лібідо і/чи потенції, пригнічення дихання аж до зупинки, гіпотермія, відчуття жару, холоду або оніміння кінцівок, злоякісна гіпертермія.\nПередозування. Симптоми: перші ознаки інтоксикації - запаморочення, нудота, блювання, ейфорія. Потім - судоми мімічної мускулатури обличчя з переходом у тоніко-клонічні судоми скелетної мускулатури, психомоторне збудження, астенія, апное, брадикардія, зниження артеріального тиску, колапс, метгемоглобінемія.\nЛікування. Пацієнт повинний бути в горизонтальному положенні; при симптомах з боку ЦНС і серцево-судинної системи необхідно забезпечити доступ свіжого повітря, подачу кисню і/або проведення штучного дихання. Іноді з появою судом можна відразу призначити 50-100 мг сукцинілхоліну і/або 5-15 мг діазепаму, можливе застосування барбітуратів короткочасної дії, тіопенталу. У гострій фазі передозування лідокаїном діаліз не ефективний.\nПри брадикардії, порушеннях серцевої провідності можна призначити атропін 0,5-1 мг внутрішньовенно, при артеріальній гіпотензії - симпатоміметики в комбінації з агоністами ß-адренорецепторів. При зупинці серця показане негайне проведення реанімаційних заходів.\nПри проведенні місцевої анестезії особливу обережність варто виявляти при введенні препарату в ділянки, що містять багато кровоносних судин. Під час проведення іннєкції слід уникати потрапляння в судини.\nї-адреноблокатори сповільнюють метаболізм лідокаїну, збільшуючи його токсичність (зниження величини печінкового кровотоку).\nФармакодинаміка. Механізм місцевоанестезуючої дії лідокаїну полягає в стабілізації нейрональної мембрани за рахунок зниження її проникності для іонів натрію, що перешкоджає виникненню потенціалу дії і проведенню імпульсів нервовими волокнами. Можливий антагонізм з іонами кальцію. Пригнічує проведення не тільки больових імпульсів, але й імпульсів іншої модальності. Швидко гідролізується в слаболужному середовищі тканин і після короткого латентного періоду діє протягом 60-90 хв. Анестезуюча дія лідокаїну в 2-6 разів сильніша, ніж прокаїну. При місцевому застосуванні розширює судини, не чинить місцевоподразнюючої дії. При запаленні (тканинний ацидоз) анестезуюча активність знижується. Ефективний при усіх видах місцевого знеболювання. Розширює судини. Не проявляє подразнюючої дії на тканини.\nКрім основної місцевоанестезуючої дії, чинить антиаритмічну дію. Антиаритмічна активність обумовлена пригніченням фази 4 (діастолічної деполяризації) у волокнах Пуркиннє, зменшенням автоматизму, пригніченням ектопічних осередків збудження. На швидкість швидкої деполяризації (фаза 0) не впливає або незначно знижує. Збільшує проникність мембран для іонів калію, прискорює процес реполяризації й скорочує потенціал дії. При застосуванні в середніх терапевтичних дозах не змінює збудливість синусно-передсердного вузла, мало впливає на провідність і скоротливість міокарда. При внутрішньовенному введенні діє швидко і коротко (10-20 хв).\nПри внутрішньовенному введенні максимальна концентрація в крові (Cmax) досягається практично з моментом введення ('на голці') і становить 45-90 с, при внутрішньом'язовому введенні - через 5-15 хв.\nРозподіл. У плазмі зв'язується з білками на 50-80 %. Зв'язування лідокаїну з білками плазми значною мірою залежить від концентрації препарату й альфа-1-ацид глікопротеїну (ААГ) у плазмі. Зв'язування з білками плазми збільшується в пацієнтів з уремією і реципієнтів ниркової трансплантації і посилюється після гострого інфаркту міокарда, що характеризуються збільшенням рівня ААГ. Високе зв'язування з білками може зменшувати дію вільного лідокаїну або спричиняти загальне підвищення концентрації препарату в плазмі крові.\nСтабільна концентрація в крові встановлюється через 3-4 год при безупинному внутрішньовенному введенні (у хворих з гострим інфарктом міокарда - через 8-10 год). Терапевтичний ефект розвивається при концентрації 1,5-5 мкг/мл. Розподіл швидкий, оббєм розподілу - 1 л/кг. Легко проникає крізь гістогематичні бар'єри, включаючи ГЕБ. Спочатку надходить у тканини з високим темпом кровопостачання: серце, мозок, нирки, легені, печінка, селезінка. Потім - у жирову і м'язову тканини. Проникає крізь плаценту, в організмі немовляти виявляється 40-55 % від концентрації препарату в організмі матері.\nМетаболізм. Лідокаїн метаболізується за участю мікросомальних ферментів печінки. Швидкість метаболізму визначається кровотоком у печінці і, як результат, може бути порушена в пацієнтів після інфаркту міокарда і/чи із застійною серцевою недостатністю. У результаті біотрансформації лідокаїну утворюються метаболіти - моноетил-гліцинексилідид (МЕГКС) і гліцинексилідид, що мають значно менш виражену антиаритмічну активність.\nВиведення. Близько 90 % виводиться у формі метаболітів і 10 % - у незміненому вигляді нирками. Виведення незміненого препарату із сечею частково залежить від pН сечі. Кисла сеча призводить до збільшення частки, виведеної із сечею.\nПеріод напіввиведення (T1/2) після внутрішньовенного болюсного введення - 1,5-2 год (у немовлят - 3 год). При внутрішньовенній інфузії - до 3 год і більше. Метаболіти мають T1/2 - 2 год і 10 год відповідно.\nНесумісність. Препарат небажано змішувати з іншими лікарськими засобами, за винятком розчинників, зазначених у розділі іСпосіб застосування та дозии.\nУпаковка. По 2 мл в ампулі; по 10 ампул в упаковці.\nВиробник. ПрАТ 'Фармацевтична фірма 'Дарниця'.\nЛидокаин-Дарница р-р д/ин. 20 мг/мл амп. 2 мл, коробка №10 отзывы


Цікава і важка доля Одеського музею Морського флоту - odessa-trend.in.ua\nЦікава і важка доля Одеського музею Морського флоту\nЧисленні одеські довідники, кількість яких за роки існування міста складно підрахувати, згадують про те, що на вулиці Ланжеронівській є три музеї і один театр. Зате який – Одеський національний академічний театр опери та балету, пише odessa-trend.in.ua. Але мова не про нього.\nЄ на вулиці Ланжеронівській два музеї, пов’язані з одним з головних ремесел Одеси – морським господарством. У самому низу вулиці, недалеко від Митної площі, є невеликий музей Одеського порту.\nВитоки Музею морського флоту\nЛанжеронівська, 6 – колишній Англійський клуб\nУнікальний одеський музей\nПожежа 2005 року\nЯкщо піднятися по сходах, пройти наверх в сторону оперного театру, то праворуч ми побачимо ту будівлю, яка раніше була Музеєм морського флоту, одним з найбільш унікальних не тільки в країні, але і в усьому світі.\nУ минулому році музей відзначив своє сторіччя, хоча свята не було, оскільки будівля на Ланжеронівській не до кінця доведено до ладу після пожежі.\nМузей був заснований в 1920 році як Музей торгових мореплавців моряком, судомоделістом і художником Володимиром Ченцовим і розташувався у старовинному особняку на бульварі Фельдмана, 3 (сьогодні – Приморський бульвар), буквально за два кроки від Воронцовського палацу.\nПоступово в музей стали стікатися документи, що стосуються розвитку морської справи в нашому краї, навігаційні прилади, карти, довідкові видання на морську тематику, газетні матеріали.\nОдним перших з експонатів музею була копія газети «Моряк» за 24 січня 1913 року. Це було видання «Закордонного центру Союзу чорноморських моряків», яке друкувалося в Константинополі, а потім в Олександрії та Варні. В Одесу газету доставляли багато суден Російського товариства пароплавства і торгівлі, в тому числі кораблі «Чихачев», «Королева Ольга» та інші.\nЗгодом музей став одним з найулюбленіших місць для відвідування одеситів і гостей міста. Люди приходили сім’ями. Було багато таких любителів моря і всього, що з ним пов’язано, хто відвідував музей неодноразово.\nУ роки румунсько-німецької окупації Одеси, музей було розграбовано і тільки у 1965 році частково відновлено зусиллями ветеранів пароплавства, флоту, порту.\nУ будівлі по вулиці Ласточкіна (сьогодні – Ланжеронівська, 6) музей відновив свою роботу як Музей морського флоту СРСР. Символічним є те, що з середини XIX століття до часу встановлення в Одесі Радянської влади, в цьому будинку розташовувався Англійський клуб.\nКілька слів про цей заклад, оскільки саме Англія протягом століть була законодавицею морської моди.\nПарадокс Одеси – багатонаціональність, переплетення етносів, міжнаціональні шлюби. Так ось, будівля для клубу Англійського спроектував архітектор італо-швейцарський Георг Торічеллі. До речі, вважається, що саме з будівлі Англійського клубу почалося оформлення Театральної площі. Але не будемо зовсім вже відхилятися від теми.\nВ англійському клубі, кількість членів якого не могло перевищувати 350, дозволялося грати в комерційні карткові ігри (не плутати з азартними, що категорично було заборонено). Була там кімната для читання, де не дозволялося голосно розмовляти, читати вголос і палити.\nРаз на місяць у клубі проводилися сімейні вечори, а цілою подією для міста ставали бали, що проводяться в клубі. Таким чином, з часом Англійський клуб став свого роду доповненням міської опері, що розмістилася в кількох сотнях метрів від нього.\nУ 1920-х роках в цій будівлі містилися Одеський губернський комітет партії більшовиків (1918 – 1922), Музей Жовтневої революції (1922 – середина 1930-х років). У музеї працювало 7 відділів.\nКоли музей переїхав на вул. Леніна, 16 (сьогодні – Рішельєвська), будівлю віддали морякам для Інтерклубу, який проіснував там до самого початку війни.\nПісля звільнення Одеси від фашистів у колишньому Англійському клубі працював Партійний архів, який в 1965 році поступився місцем постійному власникові – Музею морського флоту.\nОдинадцять залів вмістили в себе близько трьох тисяч експонатів, присвячених історії суднобудування, морських образів портів України. Це були унікальні документи, фото, книги, археологічні знахідки, колекція молодій кораблів і суден, морські прилади та інструменти XVIII – XX століть, твори мистецтва. Особливою гордістю музею були нумізматична колекція і кілька морських кітелів, на яких був прикріплені муляжі високих нагород країни.\nЗ того моменту до 2005, коли в музеї сталася велика пожежа, його відвідали понад 11 млн. людей, тобто приблизно 275 000 відвідувачів на рік, тобто більше чверті населення сучасної Одеси. Щоб потрапити в музей, доводилося часом вистояти довгу чергу, яка починалася в провулку Чайковського, розташованому паралельно вулиці Ланжеронівській. Було, заради чого відстоювати в чергах в будь-яку погоду. В музеї була представлена багата колекція морських емблем, відомчих знаків пароплавств і нагород часів дореволюційної Росії і СРСР, унікальний прижиттєвий бюст герцога де Рішельє; гральні карти з силуетами бойових літаків Третього рейху. За твердженнями істориків, саме за такими «картинок» американські моряки навчалися розпізнавати небезпеку з неба під час Другої світової війни.\nУ травні 2005 року музей з колекцією вже близько 100 тисяч експонатів сталася біда – в ньому виникла пожежа. Вогонь охопив більшу частину будівлі, згоріли дах, перекриття, внутрішні конструкції і декоративні елементи. Цілих десять годин пожежники гасили полум’я, від чого значна частина експонатів була втрачена назавжди. А ту частину колекції, що вціліла, співробітники музею сушили, гладили і складали в коробки.\nВ результаті пожежі постраждав приблизно один експонат з чотирьох. На щастя, майже не постраждала нумізматична колекція музею; вогонь пошкодив невелика кількість моделей суден.\nПісля пожежі почалося інше лихо – бюрократичні ігри. Чиновники стали вирішувати, що робити з музеєм, як відновлювати і відновлювати його взагалі. А поки це тривало, рідкісні експонати музею залишалися під відкритим небом, віддані злив і південному палючому сонцю. Незабаром дала про себе знати вогкість, що залишилася після гасіння пожежі. Будівлю стала пожирати цвіль.\nТа частина колекції, яку вдалося врятувати, була відправлена у сховище. Треба віддати належне одеситам. Незважаючи на те, що рідне будівлю музею перебуває в очікуванні ремонту, з його колекцією, хоча і в роз’єднаному вигляді, можна ознайомитися в різних локаціях міста, в тому числі в Музеї Одеського порту.\nОдесити ніколи не втрачають бадьорість духу і сподіваються, що улюблений музей кількох поколінь знову відчинить свої двері десяткам тисяч відвідувачів. А для цього є привід. На найближчій сесії Одеської облради депутати планують виділити мільйон гривень на реставрацію будівлі музею, а сам музей занести в проекти «Великого будівництва».\nісторія мореплавства в одесі\nбути чи не бути одеському музею мореплавства\nзаснування морського музею\nморський музей в одесі\nмузей мореплавства в одесі\nчи буде музей мореплавства в одесі\nPrevious articleВибираємо мікшерний пульт\nNext articleЛюбителям пива: В Одесі планується пивний фестиваль


В області почали підготовку до опалювального сезону / июнь / 2015 / Новини / UZHGOROD.in - Закарпатський інформаційно-діловий портал\nUzhgorod.in 9 червня 2015 11:45 29100834 0101851\nОбласна влада розпочала підготовку до нового опалювального періоду.\nМісцевій владі доручено організувати проведення обстежень інженерних мереж і об’єктів житлово-комунального господарства, господарського комплексу та установ бюджетної сфери. За їх результатами буде розроблено заходи щодо підготовки до роботи в осінньо-зимовий період 2015 – 2016 років, передбачивши економію паливно-енергетичних pеcypciв шляхом впровадження менш енергоємного обладнання, сучасних ізоляційних матеріалів та передових технологій.\nТакож місцевій владі доручили розробити заходи максимального скорочення споживання природного газу під час виробництва теплової енергії на комунальних підприємствах та котельнях об’єктів бюджетної сфери, замістивши його альтернативними видами палива.\nДо 1 жовтня в області активно впроваджуватимуть засоби обліку газу, води i теплової енергії у побуті та бюджетній сфері.\nМукачівському та Ужгородському міськвиконкомам керівництво області доручило забезпечити до 1 вересня погашення заборгованості комунальних підприємств за спожиті енергоносії.\nТеги: Закарпаття, опалення, Ужгород, обласна влада, опалювальний сезон, опалювальний сезон на Закарпатті


Копів намагались підкупити за 140 000 грн і 1000 євро, аби не побачили поля коноплі : 27:06:2018 - te.20minut.ua\nОперативники вилучили 77 кущів коноплі з ділянки жінки та близько двох кілограм сушених рослин. Ще 500 рослин зрізали з території іншого господарства. Триває документування на ще двох городах. Михайло Димида каже, що уся конопля доглянута. За попередніми даними – це елітні сорти нарковмісних рослин. Одна насінина вартує близько десяти доларів. Територія охоронялася бійцівською собакою\nНа Тернопільщині франківець надав неправомірну вигоду у сумі 70 000 грн та 500 євро поліцейському за можливість безперешкодно вирощувати коноплю. Про це повідмили у прес-службі прокуратурі області.\nПрокуратурою Тернопільської області здійснюється процесуальне керівництво у кримінальному провадженні за ч.3 ст.369 КК України (Надання службовій особі, яка займає відповідальне становище,неправомірної вигоди за не вчинення службовою особою в інтересах того, хто пропонує, дії з використанням наданого їй службового становища) стосовно жителяІвано-Франківська, - повідомили в прокуратурі області.\nВстановлено, що на території одного із сіл Монастириського району Тернопільської області працівники поліції виявили посів коноплі. Після цього житель Івано-Франківська звернувся до начальника Монастириського ВП ГУНП вТернопільській області з пропозицією про надання неправомірної вигоди за недокументування факту незаконного посіву конопель на території району.\nПоліцейський рапортом повідомив керівництво про незаконну пропозицію з боку мешканця сусіднього обласного центру, - кажуть у прокуратурі. - Зловмисника затримали правоохоронці під час передачі грошей у сумі 500 євро та 70 000 гривень.\n- Чоловік планував марихуану збувати на території Тернопільської, Івано-Франківської та сусідніх областей, – каже начальник Тернопільського ДВБ УМВС полковник поліції Василь Джиджора. – Крім цього, під час проведення слідчих дій в автомобілі, яким користувався франківчанин, виявили та вилучили вогнепальну зброю – автомат. Його направили на експертизу в НДЕКЦ. Порушник затриманий відповідно до статті 208 КПК України.\nЗа словами Михайла Димиди – начальника підрозділу протидії наркозлочинності в Тернопільській області, виявили конопляні поля правоохоронці Монастирищини у ході відпрацювання населених пунктів під час спецоперації “Мак”. На одному з хуторів, де місцевого населення практично немає, франківчанин започаткував дороговартісне городництво.\nЧерговий факт тим, хто істерить, що поліція не міняється, - написав на власній сторінці у Фейсбук радник міністра МВС, екс-нардеп Михайло Апостол. - При відпрацюванні операції «МАК», співробітники Монастириського відділення поліції на Тернопільщині виявили в одному із сіл декілька масштабних ділянок коноплі.\nВласники ділянок пропонували 75 тисяч гривень і 500 доларів хабара поліцейським, аби ті «не побачили» ні полів, ні їхню діяльність, пише радник Арсена Авакова. Стільки ж обіцяли після збору урожаю.\nВсе це обіцяли двом співробітникам, які тільки нещодавно пройшли конкурс і почали працювати в поліції, - розповів Михайло Апостол. - Як і ділянки, так і намагання дачі хабаря задокументовано і відкрито кримінальне провадження . Буду пропонувати керівнику ГУНП Тернопільщини вирішити питання щодо заохочення даних співробітників.\nКримінал Хабар Наркоторговці Наркотики\nЗа одну ніч примудрився вкрасти у власного діда дві машини\nУ Тернополі охоронець на фестивалі побив хлопця\nКоноплю давно пора легалізувати, у малих дозах, звичайно.


За лаштунками G7 – NEWSONLINE\nHome/Новини України та світу/За лаштунками G7\nВуличні опоненти G7 називають президентські заклики до порятунку клімату фейком, лише прикриттям для вирішення представниками сімки своїх бізнес-інтересів. Мовляв, дбають лише про ринки збуту своїх товарів, а лісові пожежі в Бразилії використовують для відмивання доброго імені “демократичних” лідерів.\n“На цьому баскському будинку ми почепили банер, де сказано, що Макрон – лідер не у збереженні клімату, а лише – в балачках… Він прикидається, що рятує клімат на міжнародному рівні, але насправді це не призводить до партнерства щодо неперевищення 1,5-відсоткової межі глобального потепління. Тому ми хочемо, щоб наші друзі вжили дій вже зараз”.\n“Люди викрали його портрети з міськради. Тож тут є і справжні потрети, і картинки-жарти…. Люди, які викрали справжні зображення Макрона, підуть під суд, тож тут ми кажемо, що ми всі тут крадії”.\nПо місту пересуватися нелегко – безпеку топ-посадовців всюди пильнують жандарми. З усіх куточків Франції на узбережжя зігнали понад 13 тисяч правоохоронців. Зі зброєю в руках вони перевіряють документи та перекривають дороги від аеропорту до “круглого столу” великих лідерів на теплому узбережжі курортного Біарріца.\nА от у безпечній зоні – і форель водиться, і хамон “на деревах росте”. Лише в зоні для преси – усі принади цивілізованого світу, бракує хіба що джакузі чи лазні. Під хрускіт французьких багетів міжнародні видання й телеканали безперестанку роблять репортажі про результати перемовин лідерів: про допомогу у гасінні пожеж Амазонії, умови й терміни Брекзіту, торговельні війни між державами-гігантами, напруження між Іраном та США, і, звісно, перспективи відновлення формату G8.


Одесит вчинив розбійний напад на аптеку - кримінал\nОдесит вчинив розбійний напад на аптеку\n10:18, 19 вересня 2013\nРецидивіста затримали в іншій області\nУ Суворовському районі Одеси рецидивіст вчинив розбійний напад на аптеку.\nЯк повідомили УНІАН у відділі зі зв`язків із громадськістю Головного управління МВС в Одеській області, правоохоронці затримали раніше неодноразово судимого 28-річного громадянина, який вчинив розбійний напад на аптеку по вулиці Академіка Заболотного.\nЗа словами затриманого, близько 19.00 він зайшов до аптеки, щоб купити ліки від головного болю, проте побачивши, що в приміщенні є лише жінка-продавець, вирішив скористатися ситуацією: погрожуючи ножем і револьвером, забрав з каси 11 тис. грн.\n«Щоб втекти подалі від місця події, зловмисник вирішив скористатися послугами таксі. Проте зовсім скоро таксист запідозрив недобре, і відмовився везти підозрілого пасажира далі. Тоді, щоб заплутати сліди, чоловік став роз`їжджати територією міста і області, пересідаючи з однієї машини на іншу і попутно витрачаючи крадені гроші», - розповіли у відділі.\nЯк повідомили у міліції, підозрюваний сховався на одній з баз відпочинку сусідньої області, де того ж дня був затриманий працівниками міліції і доставлений до Одеси.\nУ нього виявлені і вилучені ніж і револьвер системи «Флобер», а також близько 4 тис. грн.\nСтосовно підозрюваного розпочато кримінальне провадження за ст. 187 Кримінального кодексу України (розбій).\n12:48 MH17 над Донбасом збили з "Бука", який прибув з російської військової частини під Курськом - слідство


Квітникарка з Луцька зібрала колекцію рослин, які цвітуть до заморозків - На пенсии\nГоловнаДачаКвітникарка з Луцька зібрала колекцію рослин, які цвітуть до заморозків\nКвітникарка з Луцька зібрала колекцію рослин, які цвітуть до заморозків\nНаталя Мазурчак із Луцька квітами захопилася ще в дитинстві. Спочатку їх вирощувала бабуся, згодом мама, а близько 5 років тому естафету перейняла Наталя. Бажання займатися квітами прокинулося, коли у господині з'явився власний сад.\nНаталі складно назвати улюблені квіти, після довгої та холодної зими вона радіє первоцвітам. Вони, як маленькі сонечка, зігрівають серце. З їх пробудженням розумієш, що весна таки настала. Що ось вона – синіє квітами печіночниці, біліє пролісками або жовтіє крокусами. Трохи пізніше насолоджується цвітінням півонії та ірисів. Далі садибу прикрашають ромашки, троянди, гладіолуси, гібіскуси, завершують квітковий парад хризантеми.\nПершою рослиною, яка «прописалася» на ділянці квітникарки, був сирійський гібіскус. Насіння подарували ще коли Наталя навчалася в університеті. Воно проросло, і дівчина зрозуміла, що вирощування декоративних рослин – це саме те, що їй до душі. Доклала руку до саду і мама, яка щоразу, коли приїжджає в гості, привозить нові рослинки.\nЧоловік Наталі Мазурчак теж поділяє її захоплення. Його пристрасть – це троянди. І майже всі кущі, які ростуть у їхньому саду, купив і посадив він.\nЗвичайно, щоб квіти тішили своїм цвітінням, треба навчитися розуміти їх з півслова. Так, іриси не люблять поглибленої посадки, застою води і протягів. Поливає їх Наталя тільки в період бутонізації. Вони – справжні цінителі сонечка, тому на клумбі їм треба віддати найсвітліше місце.\nКрокуси дуже розростаються на ділянці, якщо їх вчасно не пересадити, створять квітковий килим. Найменшого догляду потребує печіночниця. Про неї можна сказати: посадив і забув. Єдине, чого вона вимагає, – це легкий ґрунт. Тому свої рослини Наталя мульчує. Зимує печіночниця з листям, яке господиня радить обрізати навесні. Пересаджувати печіночницю можна і під час цвітіння, і після нього, в обох випадках вона добре приживається. Єдине: саджати потрібно там, де після цвітіння не буде прямого сонця. Коли вона відцвітає, і утворює насіння, Наталя намагається не допускати пересихання ґрунту. Тоді молоденькі сіянці добре проростають.\nВ останні роки влітку просто нестерпна спека, причому стосується це не тільки південних областей, а й західних. Життєдайної вологи потребують не лише дерева та кущі, а й квіти. Наталя радить не поливати рослини в найгіршу спеку, краще це робити вранці або перед заходом сонця. Після рясних дощів і поливань слід розпушувати землю, щоб корінці мали доступ до кисню.\nНагадаємо, раніше ми розповідали, коли варто саджати півонії.\nПопередня статтяЗборівська битва: козацька слава на віки\nНаступна статтяЕлектроенергія і тепло: чи злетять тарифи до небес?