ДУХОВНІСТЬ - Чи покликання жінки реалізується повністю?\n( доктор гуманітарних наук)\nЧи «покликання жінки реалізується повністю»?\nПроблема жінки в Церкві є наслідком того, що її вважають істотою, нижчою від мужчини. Ми зараз помалу відходимо від цього фальшивого переконання, яке закоренилося в традиції.\nБезсумнівно, що в основі переконання про нижчий статус жінки стоїть також біблійна екзегеза. І хоча перша згадка про людську істоту звучить: «І сотворив Бог людину на свій образ; на Божий образ сотворив її; чоловіком і жінкою сотворив їх» (Бут. 1, 27), то виразно на перше місце ставили другий текст, який походить із ягвістичної традиції, в якому Бог формує жінку з боку Адама (пор. Бут. 2, 21-23). А перед тим Бог сказав: «Не добре чоловікові бути самому; сотворю йому поміч, відповідну для нього» (Бут. 2, 18), і покоління (чоловіків) допомогу жінки прочитали як юридичне визначення їм допоміжних завдань, менш відповідальних. Жінка упродовж сотень років стає чимось у виді «домашньої допомоги», яка служить мужчині, створеному «для вищих цілей». Щойно в наші часи голосно говорять про те, що саме наслідком першого гріха, наслідком, який Бог озвучив в Раю, є те, що до кінця світу мужчина намагатиметься запанувати над жінкою (пор. Бут. 3, 16). Змагання, «війна статей» - це спотворення Божого плану.\nУ християнстві нижчість і підлеглість жінки чоловікові упродовж століть виводили також з деяких фрагментів науки св. Павла. Візьмімо, до прикладу: «Адам бо спершу був створений, а Ева потім. І Адам не був зведений, жінка ж, зведена, завинила» (1 Тим. 2, 13-14). Сьогодні Церква наголошує на встановленій Богом комплементарній «досконалій» рівності мужчини і жінки (пор. ККП 369), але постають сумніви, чи зіпсута людська природа не залишає цю правду на рівні декларації.\nКращі від мужчин щодо душі\nНайбільші уми минулих століть своїм авторитетом цементували думку, що жінка більш тілесна і менш розумна, більше схильна до зла, і тому нижча від мужчини і підпорядкована йому. Жінка повинна мовчати в новонародженій спільноті Церкви. Навчати не мала права навіть «освічена і свята» жінка. Але траплялися винятки. Вже в ІІІ ст. Марію Магдалину, першого свідка Воскресіння Христа, назвали «апостолкою апостолів». Повна апробація відбулася недавно, коли в червні 2016 року папа Франциск підніс літургійний спомин Марії Магдалини до рівня свята. Цей факт, як було зазначено, має заохочувати до роздумів над гідністю жінки і над її місцем у Церкві й у проголошенні Євангелія.\nУпродовж довгих століть у ситуації повного підпорядкування жінки чоловікові вибір богопосвяченого дівоцтва для жінок був дорогою до відносного самостановлення. Монастир полегшував розвиток духовного життя, давав доступ до освіти й можливість виконувати функції, можна би так сказати, керування й навчання, очевидно, що в обмеженому обсязі. Пророкувати жінкам не забороняли. Св. Фома Аквінський визнав, що дар пророцтва, оскільки не є таїнством, може належати й жінкам, «бо неодноразово вони кращі від мужчин щодо душі». Позбавлені офіційних богословських студій, жінки могли вправлятися у містичній духовності…\nУ публічному житті минулих століть найбільше «проявляли себе» освічені жінки – дочки шляхетних родів, королеви й харизматичні черниці. У цих святих жінок шукали пораду миряни й духовні особи. Цнотлива королева чи графиня, дружина і мати євангелізувала в родині, «навертала» чоловіка, вела до хрещення цілі народи.\nВажливою апостольською справою був вихід богопосвячених жінок із кляузури. Шлях до такого стилю чернечого життя був довгим. Незважаючи на численні спроби, цього не вдалося зробити св. Францискові Сальському, який заснував орден візиток, на чолі якого стала св. Йоанна де Шанталь. Це здійснилося у випадку Сестер Милосердя, шариток, яких заснували св. Вінкентій де Поль і св. Луїза де Маріяк як перша настоятелька. Так була відкрита дорога для апостольських і активних черниць.\nЛідерство жінок вважали й часом далі вважають скандальною справою, навіть єрессю. Згадаймо, що св. Жанну д’Арк у XV ст. спалили, між іншим, за нібито святотацьку гординю і розпусту, яка полягала в тому, що носила чоловічий одяг. Її випадок, підданий аналізу численних юридичних процедур, також і церковних, довго зустрічав відкрито сформульоване звинувачення – не діяла під чоловічим керівництвом, також і церковним. Адвокат диявола на початку ХХ ст. озвучив у канонічному процесі брак постійного духовного керівника в святої кармелітки Терези від Дитяти Ісус!\nСтать уже дозволяє\nА як виглядає справа розпізнання святості жінок? Уже кожний четвертий канонізований святий – жінка. Позитивним є те, що розширився обсяг розуміння поняття (і взірця) святості на дружин, матерів, героїчних жінок, хоча зазвичай з перспективи людського престижу і церковної «гідності».\nВеликим кроком на дорозі визнання інтелектуальних і духовних якостей жінок і їхнього впливу на Церкву було революційне, бо ламало принцип, який зобов’язував, «стать не дозволяє», надання св. Павлом VI святим жінкам титулу Учителя Церкви. Хоча в Новій Католицькій Енциклопедії на тему Учитель Церкви можна було прочитати, що, ймовірно, жінка ніколи не отримає цього титулу з огляду на «зв’язок між цим титулом і навчанням, яке зарезервоване для мужчин», але в 1970 році Павло VI надав цей титул Терезі Авільській і Катерині Сієнській. У 1997 році до них долучилася Тереза з Лізьє, а в 2012 році – Гільдегарда з Бінген.\nНаступна знакова подія – після сотень років теології виключно для мужчин – жінок допустили до вивчення теології. Григоріанський Університет у Римі у 1968 році відкрив двері для жінок. За ним поступово пішли інші навчальні заклади.\nЗдобутком феміністичної теології є також те, що метафорика надання Богові жіночих рис уже не збуджує негативних емоцій. Учительський Уряд Церкви вчить, що «Бог перевершує людські статеві відмінності. Він ані мужчина, ані жінка. Він Бог. Перевершує також людське батьківство та материнство, хоча є їхнім початком і мірою: ніхто не є батьком так як Бог» (ККП 239).\nПісля Собору починають відбуватися зміни, хоча Собор не займався конкретно жінками. У Заклику до жінок 8 грудня 1965 пафосно і загально звучало: «Надходить година, вже надійшла година, коли покликання жінки реалізується повністю. Година, в якій жінка своїм впливом освітлює суспільство і отримує владу, якої ще не мала».\nПромоторки нового фемінізму\nНатискові секулярного фемінізму св. Йоан Павло ІІ протиставив новий, християнський фемінізм. «Жінки мають започаткувати «новий фемінізм», відпорний щодо «маскулінізму». Він умітиме розпізнати й відобразити природний хист жінок в усіх галузях суспільної діяльності і змагатиме до подолання всіх видів примусу, визиску і порушення рівності», - написав в енцикліці Evangeliumvitae. Але як цей хист має реалізуватися в структурі Церкви? На цю тему він говорив уже раніше. В апостольському листі MulierisDignitatem за 1988 рік реінтерпретував листи Павла й наголосив на ролі жінок в історії Церкви, а через кілька місяців в адгортацію ChristifidelesLaici написав, що «жінки повинні брати участь у житті Церкви, не підлягаючи жодній дискримінації, а також у процесі консультування і прийняття рішення».\nІз середовища феміністичних богословів вийшло твердження про можливість рукоположення жінок, яке було відкинуте в листі Ordinatiosacerdotalis у 1994 році. Але феміністичні середовища не склали зброю. Дискусійні питання, подані новою свідомістю людей Церкви, і не тільки жінок, не закінчуються справою рукоположення жінок. Один приклад. Під час засідання Бенедикта XVI зі священиками в Базиліці св. Петра 2 березня 2006 року хтось запитав: «Чому жінки не можуть бути допущені до керівних посад у Церкві? Жінки часто діють під впливом харизми, глибокої молитви або в практичній площині – як св. Катерина Сієнська…» Після довгого вступу про заслуги жінок в історії Церкви папа, признаючи слушність такому твердженню, відповів: «Проблема ось у чому: священицька послуга керування, як відомо, зарезервована для мужчин, бо саме вона є керуванням у глибокому розумінні цього поняття, що, кажучи кількома словами, означає, що Таїнство Священства керує Церквою […] Але правосильним є питання, чи в послузі керування, окрім факту, що тут Таїнство і харизма – дві дороги, завдяки яким Церква виконує свою місію, можливо розширити місце для жінок, надати жінкам більшу кількість відповідальних посад».\nУ ранньохристиянських спільнотах активність жінок була набагато більша, ніж у єврейських синагогах. Разом із мужчинами брали участь у різних апостольських справах. З плином літ і зі зміцненням інституційної Церкви активність жінок зменшувалася. Зацікавлені вирішили розглянути цю справу. Після виступу головуючої Міжнародної Ради Генеральних Настоятельок Жіночих Орденів, за дорученням папи Франциска, у 2016 році створено ватиканську комісію для вивчення проблеми діяконату жінок, який, слід відразу сказати, заперечували деякі богослови, приводячи аргумент, що жінки належали до нижчої категорії суспільства. Після двох років праці комісія не тільки не дійшла згоди, але розділилася на дві групи. Спірним пунктом є питання характеру свячень. Одні говорили, що воно таке саме, як свячення мужчин, інші говорили, що подібне до благословення, яке пізніше уділяли абатисам.\nЩо дозволено жінкам у Церкві\nПів століття тому в офісах Ватикану працювали лише священики і черниці. Сьогодні там можна побачити жінок. Їхня кількість збільшується з року в рік. Це вже щось нове, але чи про такі посади йдеться? Шукаючи функції, які би давали жінкам важливий вирішальний голос, згадали про кардиналів, яких колись вибирали серед мирян. Останнім кардиналом-мирянином був італійський юрист, назначений Пієм ІХ в 1858 році. Але потім перемогли антиліберальні тенденції, і в 1917 році Апостольська Столиця поміняла церковне право, обмежуючи колегіум кардиналів особами зі священицьким рукоположенням, а в вісімдесятих роках ХХ століття – виключно єпископами. Може не та дорога? Чому би, на початку, не ввести принцип консультацій із черницями в справах, які їх стосуються? Чому вони повинні несміливо нагадувати, що повинні бути представлені в комісіях із перегляду Канонічного Права?\nПогляньмо, яке місце в Церкві признає жінкам актуальний стан Канонічного Права. Миряни, також жінки, можуть бути запрошені на вселенський собор (339.2), жінки можуть бути запрошені на місцевий синод з дорадчим голосом (443.6), можуть брати участь у дієцезіяльному синоді (463.2). Теоретично можуть бути консультантами щодо рішень призначення єпископа-ординарія або єпископа-помічника. У церковних судах, за згодою Конференції Єпископів, можуть бути дієцезіяльними суддями, асесорами, аудиторами, нотаріусами і речниками правосуддя. В адміністративних і економічних справах можуть бути дієцезіяльними економами. Можуть бути експертами у різноманітних церковних радах. Жінки можуть бути членами душпастирських рад дієцезії та парафії, до складу яких, як записано, повинні входити головно миряни. Можуть допомагати пароху в адміністрації парафії, мати голос у рішенні душпастирських проблем. Канонічне Право з 1983 року дозволяє жінкам виконувати функції лектора, коментатора і кантора. Додатково канон 230.3 допускає мирян, отож і жінок, до виконання літургійних чинностей – аніматора літургійних молитов, хрещення і уділення святого Причастя – за відсутності священика.\nУ Польщі маємо проблеми із введенням того, що жінкам можна робити у всій Церкві: роздавати причастя, згода на дівчат-міністранток, навчання теології у вищих навчальних закладах. Перешкоди не юридичні, а культурні, в погано інтерпретованій традиції або безпідставних побоюваннях виконавчої влади. Одним словом – у клерикалізмі. Всі пропозиції жінок затяті консерватори охоче класифікують як «загрозу войовничого фемінізму, з яким не варто дискутувати». Отож завдання ієрархів і «рядових» священиків – не тільки опрацювати нове ставлення до жінок, але також навчити мужчин-мирян акцептувати жінок, які виконують у Церкві літургійні чи адміністративні функції.\nУ 2017 році папа Франциск апробував публікацію вказівок під назвою Нове вино в нових бурдюках. Документ, виданий Конгрегацією до справ Інститутів Богопосвяченого Життя і Товариств Апостольського Життя, стосується не лише жіночих згромаджень, але може бути добрим прикладом верифікації принципів, тим більше, що бачимо тривожне зменшення жіночих покликань до чернечого життя. В ньому говориться про перехід від старої до нової парадигми мислення й діяльності. У питанні тотожності це перехід від чернечого ідеалу «досконалого стану» до профетичного взірця (як відповідь на натхнення Святого Духа, як це було вже в Vitaconsecrata), а в питанні структури керування – від піраміди (настоятель, підлеглий) до залежності авторитету служіння і послуху. В цьому документі говориться і про клерикалізм, який полягає в існуванні й домінуванні еліт, схильних використовувати свою упривілейовану позицію. Постава опору проти «нового вина» відчутна на всіх рівнях організаційних структур.\nРоздуми на тему самого образу нового вина в нових бурдюках (пор. Мк. 2, 22) насувають думку, що бурдюки служили також як посуд, в якому не лише зберігали вино, але в них відбувалася ферментація молодого вина. А це, як відомо, вимагає часу.\nМожна також задуматися, яке значення для «жіночої справи» мають педофільні скандали в Церкві. Чи вони будуть чинником, яким покращить розуміння поширення участі жінок в організаційних структурах Церкви, бо себе не виправдала модель захисту інституції за рахунок людини, особливо малолітньої, чоловічою єрархією?\nГОЛОВНА > Zycie duchowe > ZD-101-2020 > Чи покликання жінки реалізується повністю?


Богдан Червак: Російські олігархи ініціюють створення у Бабиному Яру меморіального центру | Інформаційний Акцент\nП’ятниця, Липень 20, 2018, 15:30\nГоловна Блоги Богдан Червак: Російські олігархи ініціюють створення у Бабиному Яру меморіального центру\n14:56, 12 Липень 2017р.\nДізнався, що у Києві російські олігархи М.Фрідман, Г.Хан і П.Фукс ініціювали проведення «круглого столу», де обговорювалася концепція «Меморіального центру Голокосту Бабин Яр». Нав’язується думка про необхідність спорудження у Бабиному Яру «центру», де немає місця українським жертвам, зокрема, жертвам ОУН і Олені Телізі.\nУ мене головне запитання. Що тут роблять російські олігархи? Хто їх сюди запросив? В умовах війни, це не риторичні запитання. За це треба відповісти.\nЗаявляю – у Бабиному Яру не може бути встановлено жодного «центру», «меморіалу» без участі Української держави. Вже не кажу про те, що українці ніколи не допустять приниження ОУН і Олени Теліги, наруги над пам’яттю героїв, пам’ять про яких не віддільна від Бабиного Яру.\nБудь-які спроби без українців і Української держави встановити у Бабиному Яру якийсь «центр», «меморіал» чи «комплекс» – шлях до розпалювання міжнаціональної ворожнечі. Скажемо прямо – це антидержавна і антиукраїнська провокація.\nМайже рік тому Україна на державному рівні відзначила 75 річницю трагедії Бабиного Яру. Це було зроблено з гідністю і пошаною до всіх,без виключення, жертв Бабиного Яру, а передусім євреїв, українських націоналістів, ромів. Ми показали світові, що шануємо жертв війни. Але ніколи і нікому не дозволимо зневажити наших героїв.


У Балтійському морі український моряк випав за борт судна - ЗМІ - Світ - TCH.ua\nУ Балтійському морі український моряк випав за борт судна - ЗМІ\nСвіт 11 січня, 16:07\nЙмовірно, моряк загинув.\nУ Балтійському морі неподалік Владиславова на півночі Польщі протягом понад п'ять годин тривала рятунково-пошукова операція після того, як український моряк одного із товарних суден, що там проходили, впав у море.\nПро це у п'ятницю, 11 січня, пише "Польське радіо".\nЧитайте також: Адвокат українських моряків розповів, коли може розпочатися суд над полоненими в РФ\nВ акції взяли участь судна Морської служби пошуку та порятунку (SAR), гелікоптер, Водна волонтерська служба швидкої допомоги (WOPR) та прикордонники.\nІнцидент стався вночі. Пошуки моряка проводили в акваторії в межах 5 морських миль від узбережжя в районах Пуцької та Ґданської заток.\nЧитайте також: У посольстві розповіли, коли українські моряки із затонулого у Туреччині судна повернуться додому\nОперацію зупинили приблизно о 07:00. "Шанси на виявлення українського моряка живим близькі до нуля", - поінформували у Морській службі пошуку та порятунку.\nНагадаємо, аварія вантажного судна біля берегів Туреччини, у якій загинуло четверо українців, сталася 7 січня через потужний удар хвилі. З 13 членів екіпажу 11 були громадянами України. Загалом загинуло шестеро людей.\nЧитайте також: На батьківщину повертається український моряк, якому загрожувала страта в Ірані – Клімкін\nВідеоРосійські ЗМІ повідомили, що полонених українських моряків можуть обміняти на ув'язнених росіян\nТСН. 12:00 11 січня, 13:25\n© За матеріалами Польське Радіо / КБ


Чарівниця країни ДОЗ: корупційні схеми Валентини Гінзбург | СтопКор - корупція, хабарництво, компромат, останні новини\nПоки хворі потерпають від нестачі необхідних ліків, посадовці наживаються на медичних тендерах, а столичним ДОЗ керує особа, причетна до низки корупційних скандалів. Як одіозна Валентина Гінзбург з Дніпропетровщини очолила київський департамент охорони здоров'я та хто з можновладців стоїть за чиновницею – дивіться в спеціальному розслідуванні Асі Шевченко.\nІ додає: Гінзбург гравець не самостійний, знаходиться на «зарплаті» у 10 тисяч доларів на місяць. А стоять за нею зовсім інші особи: «Люди, які стежать за фінансовими потоками в Києві, не змінювалися з часів Черновецького. Є такий Вадим Столар. Він займається тіньовою економікою в місті. А ось з медицини його «смотрящий» - Домбровський. Його в ресторані «Егоїсти» часто бачать з народним депутатом Бахтєєвою. Ось вона, швидше за все, і перетягнула Гінзбург з Дніпра до Києва».\nСама ж Валентина Гінзбург повністю заперечує інформацію про неофіційну заробітну плату і зв'язок зі Столаром і Домбровським.\nНова квартира чиновниці коштує приблизно 90 тисяч доларів\nА тим часом фірма «Фармстандарт-Біолік», яку пов'язують з сином Богатирьової продовжує вигравати тендери на мільйони гривень від департаменту охорони здоров'я Києва. Та про це – вже у наступному розслідуванні «СтопКору».\nТакож на цю тему: «Наші діти хочуть жити!», – під АП люди протестують через закриття дитячої лікарні в Києві\nАся Шевченко Валентина Гінзбург журналістське розслідування Індар Корупція медицина МОЗ Раїса Богатирьова Тетяна Бахтєєва\nНа Житомирщині вибухнула газова установка в автомобілі: 4 постраждалих (фото) Фальсифікаціям – ні, махінаціям – ні: виборці Житомирщини «продинамили» одіозного Сергія Пашинського


Як зустріти принца після 25 років | Для жінок\nЯк зустріти принца після 25 років\n12 червня 2017, о 12:31\nУ Львові серед жінок старших за 25, часто ходить думка, що гарних чоловіків у їх віці знайти неможливо, бо хороші чоловіки не можуть бути вільними. Насправді це велика помилка, тому не журіться завчасно.\nДля початку, слід переглянути поняття "гарний чоловік". Дорослі жінки не шукають "принца на білому коні" і більш тверезо підбирають критерії для пошуку своєї другої половинки. Усе ще не можете знайти свого коханого? Так може ви не там шукаєте? Спробуйте змінити спосіб свого життя, почніть відвідувати нові місця і знайомитися з різними людьми. Часом буває важко змінити своє життя через дітей, роботу, або будинок. Однак не варто падати духом. Намагайтеся за всяку ціну добитися того, що бажаєте. Поставте собі за мету сходити в кінотеатр, або ж відвідати виставку. Нехай це стане частиною ваших важливих справ.\nЯкщо ви дійсно хочете знайти гарного чоловіка, то потрібно знайомитися, а не чекати. Відвідуйте частіше різні масові заходи, там ви може і зустрінете своє кохання. Почніть розмову з пересічною людиною, обговоріть спектакль або концерт. Не потрібно бути нав'язливою в цій ситуації. Навряд чи з вами хтось буде розмовляти, якщо ви одразу почнете розмову із пропозиції руки та серця. Одним словом не ставте собі за конкретну мету знайти супутника життя, а шукайте нових знайомств, хто-небудь з нових людей вас обов'язково зацікавить.\nБільш того, заміжні чоловіки рідко ходять по таким заходам без своїх жінок, правильний вибір місця допоможе вам відсіяти незнайомців, що перебувають у шлюбі. Найголовніше - це не здаватися. Рано чи пізно ви все одно знайдете свого чоловіка.


Групові заняття фітнесом: плюси і мінуси групових занять і як краще тренуватися дівчині\nВідео: Фітнес клуб "ІНТЕР" безкоштовні групові заняття\nяк треба тренуватися дівчині\nВідео: world class. ГРУПОВІ ЗАНЯТТЯ.\nВідео: Стрейч-динаміка в 3Д. Кращі жіночі групові заняття.\nГрупові заняття фітнесом отримали серед жінок широку популярність останнім часом, що пов`язано з психологічними особливостями, що обумовлюють мотиваційні механізми жіночої психіки. По-перше, дівчата є набагато більш соціалізованих істотами, ніж чоловіки, їм подобається перебувати серед інших людей, спілкуватися, тому вони і вважають за краще групові заняття. По-друге, заняття фітнесом в групі створюють змагальний ефект, по-третє, вони набагато дешевше персональних тренувань, в загальному, є фактори, які зумовлюють вибір на користь групових занять. Але, тим не менш, індивідуальні тренування навіть без тренера набагато ефективніше, оскільки дівчина підбирає навантаження під себе.\nГрупові заняття фітнесом припускають загальний єдиний темп роботи, який для однієї дівчини буде недостатнім, а для іншої надмірною. В результаті одна дівчина даремно витратить час, оскільки недоотримає необхідне навантаження, а інша дівчина перевантажить свій організм і, можливо, навіть собі зашкодить. Наприклад, групові заняття мають на увазі наявність в програмі динамічних вправ, типу стрибків, що неприйнятно для цілого ряду відвідувачів фітнес центрів з надмірною вагою. Крім того, характер тренінгу сильно залежить не тільки від поточного стану людини або його цілей, але ще і від його саматотіпа, тому уявити собі фітнес центр, який зміг би збирати групи, виходячи з усіх важливих індивідуальних параметрів клієнтів, просто неможливо. Висновок невблаганний - групові заняття не працюють, тренуватися необхідно за індивідуальною програмою!\nОсобливості жіночого організму: по-перше, це кісткова і м`язова композиція, по-друге, гормональний фон, які не дозволяють дівчині наростити величезну м`язову масу, чого багато хто так бояться, але що абсолютно безглуздо в тому випадку, якщо Ви не приймаєте стероїди. У дівчат вище відсоток жиру в організмі, ніж у чоловіків, мається на увазі саме норма, вона досягає 20-25%, при цьому, жировий обмін у дівчат швидше, але через особливості гормонального фону і менструальних циклів вуглеводи швидше позначаються на скупченні підшкірно жирові клітковини, якщо порівнювати цей процес з тим, як він протікає у чоловіків. В організмі жінки менше води, нижче частота серцевих скорочень, менш глибоке дихання і, що важливо з практичної точки зору, більш швидкий період відновлення глікогену.\nСаматотіп: у всіх дівчат взагалі більше повільних м`язових волокон щодо швидких, ніж у чоловіків, але абсолютна величина м`язових волокон і їх розташування на тілі залежать від саматотіпа. У ектоморфов більше повільних м`язових волокон, у мезоморфов досить і тих і інших, при цьому, менше жирових клітин, а у ендоморфов більше швидких м`язових волокон, мало повільних і багато жирових клітин. Відповідно, єктоморфам необхідно налягати на силовий тренінг, щоб наростити м`яса в апетитних місцях, при цьому, боятися, що м`ясо наросте там, де не потрібно, їм не доводиться. Мезоморфам потрібно розподіляти рівномірно зусилля на аеробні та анаеробні тренування, але навантажувати м`язи більш ізолюючими вправами. Ендоморфи повинні більше часу приділяти аеробіки, а силові тренування використовувати обережно. Більш детально організований режим тренувань, виходячи з саматотіпа, Ви можете подивитися тут.\nСилові тренування: підходять, як для зменшення ваги, так і для корекції фігури, в залежності від того, як їх використовувати. Якщо тренуватися рідко, раз в 3-4 дня, але потужно, доводячи м`язи до відмови в 5-6 повтореннях, це буде тренінг, спрямований на схуднення. Справа в тому, що через більш швидкого періоду відновлення енергетики, такі довгі перерви будуть доводити енергетичну систему до растренированности, що неминуче кожен раз буде приводити до надмірного стресу і, як наслідок, катаболізму. Даний метод має сенс використовувати дуже повним дівчатам. Іншим жінкам краще використовувати силові тренування за призначенням, підбираючи для корекції фігури такі вправи, які їм найбільше підходять, виходячи з саматотіпа.\nАеробні тренування: це спосіб тренування серцево-судинної системи, а так само повільних м`язових волокон, що дозволяє легше утилізувати підшкірно-жирову клітковину. Суть в тому, що для утилізації жирів організм їх повинен розщепити, а це можливо завдяки повільним волокнам, крім того, під час самого аеробного тренінгу жири так само окислюються, що робить їх більш доступними. В принципі, дівчата мезоморфи, або, як їх ще називають, «пісочний годинник» можуть обійтися виключно такими тренуваннями. Саме тому на таких дівчат групові заняття фітнесом демонструють задовільний результат, але, якщо мова йде саме про коригування фігури, а не про підтримку тонусу тож ідеально заданої м`язової композиції, то тоді без силових тренувань не обійтися!\nHot iron тренування, вправи, програма\nГрупові заняття фізичною культурою на підприємствах і організаціях.\nukrProSport.ru » Загальний розділ » Групові заняття фітнесом


ᐈ Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) Купити за 949 грн. в Інтернет-магазині MotoZilla для мотоцикла, скутера, мопеда | Київ, Україна\nГлушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35)\nХарактеристики Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35)\nОпис Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35)\nMotoZilla пропонує купити товар категорії Тюнінг глушники - Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) за акутальною ціною на сьогодні - Четвер, 30 червня 2022 - 949 грн. Ми відправляємо товар до Києва, Харкова, Дніпра, Львова, Одеси та будь-якої точки України (будь то місто, смт або село), де доступні точки видачі Нова Пошта.\nЯкщо Ви оформляєте замовлення по телефону, вам необхідно назвати артикул товару G-204 менеджеру. Якщо ви не впевнені, що Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) Вам точно підійде - можете самостійно переглянути аналоги в категорії Тюнінг глушники. Або скористатися пошуком по сайту (він знаходиться праворуч від меню). Введіть потрібну назву деталі або модель техніки, серед списку товарів/розділів сайту виберіть товар, що Вас цікавить.\nЯкщо ви випадково втратили/закрили вкладку на сторінку з товаром, зайдіть на головну сторінку магазину Motozilla і перейдіть за такими категоріями: Мотозапчасти Глушители и прокладки Тюнінг глушники виберіть у каталозі Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35).\nНе впевнені, чи підійде Вам товар під артикулом G-204\nШукаєте дешевші Тюнінг глушники, ніж ціна 949 грн..\nТелефонуйте у службу підтримки: 0 800 330 328 (Безкоштовно з мобільних та міських). Наші менеджери допоможуть підібрати потрібний товар, що підійде саме на вашу модель техніки. Можливо на вашому рахунку є кешбек з минулих замовлень і ви можете придбати Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) трохи дешевше 949 грн. Наш каталог нараховує 107,907 товарів та постійно поповнюється.\nВідео огляд Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35)\nГлушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35)Відгуки про товарДодати відгук\nГлушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) тепер у вашому кошику покупок\nГлушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) - Популярні питання від покупців\n🥇 Якщо замовити Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) зараз, коли він прийде?\nВаш Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) за умови наявності на сайті комплектується і відправляється від 24 годин до 4-х днів (в залежності наявності на складі).\n🥈 Чи можна купити Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) якось дешевше?\n🥉 Товар Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) новий?\nТак, звичайно, у нас в інтернет магазині тільки нові запчастини і аксесуари, товар Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) раніше ніколи не використовувався\n🇺🇦 Мені потрібні Тюнинг глушители, я вибрав Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35), чи є у вас більш дешеві аналоги?\n🏍 Чи підходить Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) на мою техніку?\nЩоб не помилитися з підбором запчастин в зв'язку зі специфікою моделей і модифікацій з приводу товару Глушник (тюнінг) 420 * 100mm, креп. Ø78mm (нержавейка, квадрати, mod: 35) - рекомендуємо уточнити у консультантів по телефону 0 800 330-328


Порошенка просять нагородити стареньку, яка в окупованому Луганську співала гімн України\nВідповідна петиція з'явилася на сайті Президента.\nНа сайті Президента України Петра Порошенка з’явилась петиція, у якій його просять нагородити луганчанку Ганну Іванівну Грушу. Автор петиції - Валентин Буденко, передає «Є!»\n“ Нагородити 75-ти річну луганчанку Ганну Іванівну Грушу за героїзм на окупованій территорії, - йдеться у петиції.\nЯк повідомляє сайт Informator, 23 серпня Ганна Іванівна взяла український прапорець, одягла жовтоблакитне намисто і купила квіти. Потім жінка прийшла вклонитися до пам'ятника Тарасу Шевченку в центрі окупованого бойовиками «ЛНР» Луганська, після чого стала співати Гімн України.\nЗа словами патріотки, під час виконання Гімну до неї підійшли дві жінки. Одна стала бити стареньку сумкою, розірвала її намиста. Обидві жінки ображали Ганну Іванівну. У цей момент підійшли двоє «міліціонерів», але замість того, щоб зупинити жінок, вони потягли пенсіонерку в автомобіль, який сама луганська патріотка назвала «воронок».\nІнцидент у пам'ятника Кобзарю стався в першій половині дня 23 серпня. Після цього луганчанку привезли до Ленінського РВВС і протримали до 20:45, та ще погрожували «відправити в психушку».\n“ Була голодна, не давали пити, не били, але постійно ображали. Погрожували забрати квартиру і віддати «ополченцям». Сказали - «баба, ти багато розмовляєш», - поділилася бабуся.\nАле навіть в катівнях так званої «міліції» Ганна Іванівна читала молитви за Україну та розповідала історію рідної країни.\n“ Казала все, що думала. Наступного дня лежала, і тільки під вечір вибралася до церкви і молилася за Україну, - розповіла Ганна Іванівна.\nВона запевнила, що все одно буде ходити на мітинги і вболіває за Україну "всім серцем".\nРаніше, цієї весни, у День народження Тараса Шевченка Ганна Іванівна прийшла до пам’ятника Шевченку у Луганську і читала його вірші, тримаючи у руках прапор України. Вона сказала, що ходить на кожне свято і «нікого не боїться». Тих, хто намагався сперечатись з жінкою, вона назвала «трутнями».\nНа Івано-Франківщині сільський голова вимагав 500 тисяч гривень хабара\nДепутати «ЛНР» будуть проходити стажування в парламенті Північної Осетії


Нардеп від Вінниці Олександр Домбровський зробив заяву щодо виборів у Раду | Реал, – свежие новости Украины 24/7 онлайн\nГлавная / Hовости / Нардеп від Вінниці Олександр Домбровський зробив заяву щодо виборів у Раду\nНардеп від Вінниці Олександр Домбровський зробив заяву щодо виборів у Раду\n“Був і залишаюся з вінничанами!”\nДорогі друзі! Верховну Раду відправили на дострокові парламентські вибори, які мають відбутися вже 21 липня. Нинішня Рада не «дотягнула» до завершення своєї каденції лише кілька місяців. Добре це чи погано – покаже час. Але, безперечно, країна потребує серйозних і навіть радикальних змін у різних сферах життя. Це доведено результатами президентських виборів. Ми прагнемо оновлення! І, на моє переконання, парламентські вибори мали б пройти за новою системою. У цьому питанні моя позиція була та залишається незмінною: і політично, й історично я – прихильник виборчої системи з відкритими партійними списками. Відстоювати цей принцип, я обіцяв своїм виборцям і голосував за виборчий кодекс, в якому закладено саме систему відкритих списків.\nПроте, на превеликий жаль, залишено стару виборчу систему – «мажоритарну» та пропорційну з закритими партійними списками.\nАле сталося як сталося… Я прийняв рішення – не буду балотуватися до Верховної Ради ні по мажоритарному округу, ні за закритими партійними списками.\nУ моєму політичному житті було три дуже важливі виборчі кампанії. Перша – феєрична, красива – на виборах міського голови в 2002 році. Друга – до парламенту в 2012 році – дуже складна: і «стріляли» в спину, і обливали інформаційним брудом. Тоді я побачив і відчув, що таке зрада… Нарешті, третя виборча кампанія – в 2014 році, коли я отримав величезну підтримку вінничан, за що я їм щиро вдячний. Результат був одним із найкращих в Україні!\nГадаю, в моєму житті цього вже достатньо. Треба давати дорогу молодим! Нехай прийдуть вони – енергійні, завзяті, сучасні – і з ентузіазмом молодості продовжать розпочатий нами курс стабільності та економічного зростання в Україні. Бути людиною держави, взяти на свої плечі відповідальність за її долю, за майбутнє наших дітей і внуків – це надскладне завдання. І я готовий підтримувати таких людей.\nЯ вже не буду депутатом від 11-го округу, але, як і останні вісім років поспіль, щоденно працюватиме моя громадська приймальня, куди можна звертатися за порадами, консультаціями та захистом. У жодному разі я не припиню допомагати родинам наших загиблих в АТО-ООС героїв, як робив це щомісячно протягом п`яти років війни. На мою підтримку завжди зможуть розраховувати освітяни та медики, студенти й пенсіонери, діти та їхні батьки. Я – з вінничанами!\nЩиро дякую вам за багаторічну довіру та співпрацю!\nСвого часу вивів для себе певну формулу «20-20-20». Перші 20 років були суто моїми, це було навчання, дорослішання, становлення. Наступні 20 років віддав родині – вихованню своїх дітей. Нині завершуються 20 років, які я присвятив людям: був депутатом Вінницької міськради, мером Вінниці, головою Вінницької ОДА та депутатом двох скликань Верховної Ради. Закінчується третій термін моєї формули, але це не означає, що я йду з політики, хоча я її не любив і не люблю. Влада як така – мені не цікава, але економічний поступ розвитку держави тісно пов`язаний із політичними процесами. Ви не побачите мене під куполом парламенту, але, якщо мій досвід і мої знання будуть потрібні, я готовий працювати для Вінниччини, для України.\nВіхи політичного життя\nМіський голова Вінниці – курс на Європу\n«Дороги, житлові будинки, корпуси промислових об’єктів та сучасних торговельних центрів – це необхідно будувати, бо це потрібно людям».\nУ 2002 р. вінничани обрали міським головою Олександра Домбровського, він переміг конкурентів із великим відривом. Молодому меру дісталася Вінниця з мільйонними боргами, розбитими дорогами, темними вулицями, занедбаними старими водогонами та тепломережами, чимало будинків навіть на центральній вулиці нагадували руїни…\nУ Вінниці вперше в Україні на вулицях встановили енергозберігаючі лампи. Було реставровано будівлю обласного архіву, бібліотеки ім. Тімірязєва, управління соцзахисту; прикрасили центр Вінниці підсвічені та відремонтовані фасади театру та будинку облради. На Соборній реконструювали трамвайні колії та за новою технологією проклали «оксамитовий шлях». Мер розпочав переговори з швейцарськими партнерами про постачання у Вінницю трамваїв, які тепер курсують нашими вулицями. Тролейбусну лінію було продовжено до кінця вул. Пирогова. Вперше місто придбало сучасну машину для асфальтування вулиць. У 2003 році центральний міст Вінниці було капітально відремонтовано – вперше за всі роки незалежності. Того ж року було проведено реконструкцію скверу біля вежі та фасадів прилеглих будинків. А ще «прийшло світло» на всі магістральні вулиці міста.\nФактично, «на рівному місці» у Вінниці розпочалося будівництво мікрорайону «Поділля», тоді унікального для України – будувалося не просто житло, а й уся інфраструктура.\nМіський голова Домбровський особливу увагу приділяв розвитку та осучасненню закладів освіти. Так, протягом 2005 року всі вінницькі школи були комп’ютерізовані та підключені до Інтернету\nГолова Вінницької ОДА: область – у лідерах в рейтингу економічного розвитку\n«На цій посаді я пропрацював 5 років 2 місяці і 2 дні. Це був складний та напружений час сильної й ефективної командної роботи, націленої на результат».\nУ 2005 році після призначення на посаду голови облдержадміністрації Олександра Домбровського Вінниця чи не вперше за роки української незалежності почала відчувати реальну підтримку з боку обласної влади. Це була командна робота, що дозволило реалізовувати в регіоні потужні проекти.\nГубернатор Домбровський розпочав масштабне освітлення доріг області – і Вінниччину визнали найосвітленішим регіоном України. В 2006-2007 рр. він ініціював оновлення систем водо- та теплопостачання. Тисячі метрів тепломереж та водогонів було споруджено та реконструйовано.\nЩе до кризової ситуації із закупівлею російського газу Домбровський розпочав реалізацію ідеї енергонезалежності та енергоефективності: на альтернативне паливо на Вінниччині були переведені школи, дитячі садочки, клуби, ФАПи, лікарні – економно та екологічно. Будучи нардепом, він уже на загальнодержавному рівні відстоює принципи необхідності використання енергії з альтернативних джерел.\nВ області вдалося створити сприятливий інвестиційний клімат. У Вінниці було відкрито торговельний центр компанії «METRO Cash & Carry», з’явилися об’єкти, без яких нині місто вже не уявити: торговельно-розважальні та офісні центри: «Дастор», «Грош», «Мегамолл», «Інтер-Шик», «Магіцентр» (нині – Скай Парк»). Мільйонні інвестиції вкладалися у розвиток грандіозного підприємства Миронівський хлібопродукт і другої кондитерської фабрики ROSHEN. Найбільше в Європі підприємство з виробництва паркетної дошки «Барлінек» підтвердило, що іноземці не бояться вкладати гроші в бізнес на Вінниччині. У свою чергу, область отримала десятки тисяч нових робочих місць.\nІдея відновити Вінницький аеропорт здавалася спочатку фантастичною. Чимало зусиль – і летовище отримало статус міжнародного. Генеральне Консульство Республіки Польща у Вінниці – цією справою Домбровський почав займатися ще з часів керівництва містом, і зумів переконати поляків обрати саме Вінницю для відкриття установи, яка працює тепер на чотири регіони. Кілька областей обслуговує й відкрите за ініціативи команди Домбровського відділення Рахункової палати; із сусідніх областей їдуть люди до Вінниці відстоювати свої інтереси в Окружному та Апеляційному адміністративних судах.\nІз 2005-го року на Вінниччині вперше за багато років почали відкриватися нові освітні заклади: було збудовано 42 школи, відкрито десятки дитячих садочків. У 2006-2007 рр. Інтернет прийшов до кожного навчального закладу по всій області.\nУ роки губернаторства Домбровського про Вінниччину заговорили як про область, яка чи не найбільше уваги приділяє системі охорони здоров’я. 2007-го року було «розморожено» 20-літній довгобуд – хірургічний корпус обласної лікарні ім. Пирогова та відремонтовано інші корпуси; побудовано дитяче онкологічне відділення обллікарні, відкрито травмпункт Вінницької лікарні №2, ще 20 об’єктів охорони здоров’я будувалося за рахунок субвенцій з Держбюджету та облбюджету; на базі ФАПів створювалися амбулаторії загальної практики-сімейної медицини.\nТе, що стадіон Вінницького центрального парку став найкращим в Україні для хокею на траві, теж пов’язують з ім’ям Олександра Домбровського – за його ініціативи там зробили масштабну реконструкцію, і місто почало приймати чемпіонати Європи та світу.\nІз 23-го місця у рейтингу економічного розвитку областей, за губернаторства Домбровського, Вінниччина піднялася у лідери!\nВ Національному конкурсі «Людина року» Олександр Домбровський ставав переможцем у номінаціях «Міський голова» та «Регіональний лідер». Своїм наступникам у керма влади він залишив нову Вінниччину, яка живе і розвивається.\n«У Верховній Раді голосую так, як обіцяв вінничанам»\n«Я не люблю політику, але в Україні вона завжди доповнює економіку…»\nОлександр Домбровський як депутат-мажоритарник двічі балотувався до парламенту від виборчого округу №11. У Верховній Раді восьмого скликання очолює Комітет з питань паливно-енергетичного комплексу, ядерної політики та ядерної безпеки.\n«Ми поставили амбітну мету – зробити Україну енергонезалежною та енергоефективною державою та інтегрувати її енергосистему з ЄС», – каже парламентарій.\nТак, Верховною Радою вже ухвалено ключові закони, які формують енергетичний ринок України: Закон «Про ринок природного газу», «Про ринок електроенергії» та «Про незалежного регулятора». Запровадження ринку в галузі енергетики та конкуренції на ньому, не допускає монополізації та, відповідно, працює передусім на споживача, який зможе обирати собі постачальника за принципом «найнижча ціна – найвища якість». Домбровський підкреслює, що країні необхідно забезпечити стабільну генерацію електроенергії та змінімізувати імпорт газу: збільшити видобуток власного газу, максимально використовувати енергією з альтернативних джерел і підвищити енергоефективність в промисловості, і в комунально-житловому господарстві.\nЗагалом, законотворчу діяльність Олександра Домбровського було спрямовано на: реформу енергетичного сектору України та масштабну енергомодернізацію економіки; поліпшення інвестиційного клімату; підвищення конкурентоздатності вітчизняного виробництва; інноваційний розвиток та створення індустріальних парків; децентралізацію та збільшення надходжень до бюджетів місцевих громад; підтримку аграрної галузі; посилення соціального захисту населення, зокрема військовослужбовців та членів їх родин; забезпечення розвитку освіти та медицини; стимулювання розвитку електричного транспорту та зменшення вартості електромобілів тощо.\nВ умовах децентралізації механізм попереднього погодження цільового призначення субвенцій Держбюджету з народними депутатами-мажоритарниками став ефективним інструментом народовладдя. Поліпшення електропостачання, газифікація, облаштування вуличного освітлення, спорудження пожежної водойми, утеплення шкіл та ремонт дорожнього покриття сільських вулиць – вирішення цих питань координувалося Олександром Домбровським та сільськими головами через громадську приймальню. Протягом депутатської каденції сільські громади округу отримали 25 млн грн субвенцій з Державного бюджету, при цьому, в першу чергу, бралися до уваги побажання органів місцевого самоврядування. Ще понад 35 млн грн субвенцій, залучених за допомогою Олександра Домбровського – відповідно до пропозицій міської влади – отримали об’єкти соціальної інфраструктури Вінниці.\nНа особливому контролі в Олександра Домбровського – звернення учасників АТО/ООС та їхніх сімей. Родинам загиблих захисників України, в яких виховуються неповнолітні діти, щомісяця надається матеріальна допомога. Так народний депутат розпорядився коштами від збільшення своєї заробітної платні в парламенті.


Весняні канікули в місті Києві | DEC Camp\n“Уява важливіша, ніж знання. Знання обмежені, тоді як уява охоплює цілий світ, стимулюючи прогрес, породжуючи еволюцію” – Альберт Енштейн.\nОсь такий вислів знаменитого вченого надихнув нас на думку про те, як важливо приділяти увагу правій півкулі свого мозку. А саме – уяві!\nНа весняній зміні під назвою “Imaginarium” ми будемо творити! Вигадувати, винаходити, мріяти, креативність і робити все-все для того, щоб дати волю нашій фантазії.\nДіти навчатимуться висловлювати думки і спілкуватися між собою, а також з вожатими, на головній мові табору – англійській. Програма побудована таким чином, що діти непомітно звикають до іноземної мови завдяки англомовному музичному супроводу заходів, розучування кричалок і пісень, переглядів відео та читання всіх роздавальних матеріалів.\nПід час програми дітей чекає:\n– альтернативне навчання – досліди з хімії, фізики, біології\n– різні воркшопи: творчі проекти, лайфхаки, завдання на розвиток уяви, будівництво власного lego-світу, зйомка відеороликів\n– табірні активності, відео-мотиватори, челенджі, танці і енерджайзери протягом дня\nКожен день кемперів чекатимуть різні вечірні заходи – телевізійне шоу, ФотоКвест, аукціон сувенірів та інше\nМайстер-класи від вожатих DEC camp\nЕкскурсія за лаштунки телекомпанії FILM.UA Group – найбільшої групи компаній у сфері кіно- і телепродакшна в Східній Європі.\nУ вартість включені: уроки з native-speakers і участь у всіх заходах згідно з програмою табору; навчальні матеріали; супровід вожатих.


Бодібілдинг - непростий вид спорту. Робота в залі забирає багато сил і енергії, але результат говорить сам за себе. Новачки просто губляться в розмаїтті програм тренувань, намагаючись самостійно підібрати ту саму, яка дійсно стане результативною.\nПеред тим, як приступити до занять, необхідно чітко усвідомити, що неправильно розрахована навантаження або помилка у виконанні вправи може обернутися травмою. Тому до вибору методики прокачування варто підійти серйозно.\nЯк накачати м`язи новачкові\nЛюдський організм - такий собі консерватор, який не виносить змін, він любить перебувати в стані рівноваги і спокою.\nТому необхідно піддавати м`язи стресу, з кожним разом збільшувати навантаження, і це обов`язково відіб`ється на м`язовій масі. Однак організм схильний до швидкої адаптації, він перестає належним чином реагувати на навантаження, і зростання просто припиняється. Даний ефект називають «плато». Щоб уникнути застою в прирості м`язів, необхідно дотримуватися деяких правил.\nІснує 7 правил для набору м`язової маси:\nОсновною проблемою набору ваги для худих від природи атлетів є нездатність організму накопичувати в м`язах достатні запаси енергії. Її відсутність унеможливлює застосування активних тренувань, що призводить до відсутності зростання мускулатури. Забезпечення м`язів додатковою енергією дуже важливо, тому необхідно до і після тренування приймати коктейлі з простих вуглеводів, креатину і амінокислот;\nВикористання базових вправ\nДуже важливо зробити акцент на головному - не перевантажувати програму надлишковими вправами, так як тіло не забезпечено достатньою кількістю енергії для тривалих силових тренувань. М`язам необхідно давати час на відновлення. У програму занять новачка слід включати тільки базові вправи. Тренування повинні проводитися приблизно 3 рази в тиждень, з тривалістю заняття не більше 45 хвилин. Загальна кількість повторів - 10-12 сетів у всіх вправах;\nВиконання 5-7 повторів\nДля відновлення зростання мускулатури від організму потрібно сигнал, що він не може впоратися з поточною навантаженням, і йому потрібно збільшити м`язову силу. Суть полягає в тому, щоб підвести організм під межу своїх можливостей і змусити його перейти цю межу. Завершальне тренування вправа повинна даватися з великими труднощами, а його останнє повторення - не залишати сил для ще одного. Оптимальною кількістю повторень вважається 5-7 повторів.\nПідвищення калорійності харчування\nОднією з важливих проблем для новачка є знижений рівень апетиту. Фундаментальне правило набору м`язової маси свідчить, що раціон харчування повинен містити підвищену кількість білка (не менше 1-1,5 гр. На 1 кг. Ваги при мінімумі порожніх калорій). Денна калорійність харчування повинна бути вищою за норму на 15-25%;\nДопомога організму добавками\nВживання спортивних добавок є найбільш ефективним способом розігнати метаболізм. Для набору м`язової маси необхідно приймати протеїнові коктейлі з додаванням креатину кілька разів на день незважаючи на наявність або відсутність почуття голоду. Тренуватися більш ефективно можна за допомогою предтреніровочних комплексів. Вони забезпечують посилення припливу крові до м`язів, що позитивно впливає на приріст м`язової маси;\nНайчастіше тіло не прагне далі збільшувати м`язову масу або зберігати отриманий результат. Як говорилося раніше, людський організм за своєю суттю є консерватором. Йому простіше повернутися до колишньої форми, ніж витрачати енергію на підтримку результату. Припинення тренувань обов`язково призведе до зменшення маси тіла. Щоб бачити реальний приріст м`язової маси, необхідно постійне застосування силових тренувань;\nПостановка реальної мети\nНе потрібно порівнювати себе з професіоналами, так як організм бодібілдерів генетично схильний до швидкого набору м`язової маси, і тренуються вони не один рік, щоб досягти таких результатів. Головні правила початку тренувань новачка - підвищувати калорійність харчування і робити упор на базові вправи.\nВідео: Як я починав в спортзалі (Як ШВИДКО НАКАЧАТИ М`ЯЗА) !!! Працює!\nПринципи харчування для росту м`язів\nІснують три базових складових харчування для росту м`язової маси:\nВуглеводи - це енергія, яка необхідна для довгих занять в залі. Велика кількість вуглеводів міститься в кашах (рис, гречка, вівсянка), овочах і фруктах;\nБілки називають будівельним матеріалом, з якого складаються м`язи. Необхідна кількість білків міститься в яйцях, сирі, м`ясі;\nВітаміни та мінерали - речовини, які необхідні для повноцінного функціонування організму, вони містяться в ягодах, зелені, овочах, фруктах.\nДля гарного росту м`язів варто зменшити споживання жирної їжі і зробити упор на збагачену білками і вітамінами їжу.\nІснує ряд добавок, які підходять всім незалежно від віку або ваги:\n1) Креатин. Це повністю натуральна речовина, яка присутня в клітинах м`язової тканини людини. Застосування добавки стимулює початок зростання м`язової маси, прискорює синтез глікогену, сприяє швидкому відновленню сил після тренувань. Рекомендується вживати по 5-10 гр. в день, перша половина порції перед заняттям в залі, друга - після;\n2) Бета-Аланін - натуральна, замінна амінокислота, яка надходить в організм з багатою білками їжею (куряче м`ясо). Добавка підвищує витривалість, зменшує втому, добре працює в тандемі з креатином. Рекомендоване добове споживання 2-3 гр. перед початком тренування, а також 2-3 гр. після її закінчення;\nВідео: Як Накачати Груди за 5 Хвилин! Циклічна тренування!\n3) Сироватковий протеїн. Він забезпечує організм білком, кальцієм, магнієм і іншими мінералами. Щоденне вживання даної добавки допомагає спалити зайві жири. Протеїн легко засвоюється, пригнічує апетит, покращує обмін речовин, підвищує восстанавливаемость м`язів. Рекомендується вживати по 30-40 гр. до і після тренування;\n4) Розгалужені амінокислоти. Добавка допомагає знизити втому і біль у м`язах, прискорює метаболізм і збільшує витривалість. Вона рекомендована не тільки бодібілдер, а й плавцям, марафонців і навіть пішим туристам. Добова норма споживання становить 3-5 гр. вранці і 3-5 гр. ввечері після тренування;\n5) Глютамин. Застосування добавки допоможе пом`якшити розриви м`язової тканини, що утворюються через інтенсивного навантаження, вона підвищує рівень гормону росту в організмі, дозволяє спалювати додатковий жир. Рекомендується вживати по 5 гр. після пробудження і перед сном.\nХороших результатів можна досягти і без застосування спеціального спортивного харчування, але на це піде набагато більше часу. Важливо правильно підібрати свій раціон, і тоді тіло буде добре реагувати на тренування і результат вас приємно здивує.\nГрудної еспандер - як вибрати і користуватися?\nuatontro.ru » Ще » Як накачати м`язи


Секрети Кирилівської церкви відкриють київським школярам - Хрещатик\n26.10.2021 в 10:43 58\nХрещатик › Новини › Секрети Кирилівської церкви відкриють київським школярам\nТак музей «Кирилівська церква» пропонує тематичні екскурсії для школярів та студентів пов’язані з історією Київської Русі, архітектурою та унікальним живописом XII, XVII та XIX століть, творчістю художників Івана Селєзньова, Івана Їжакевича, Харитона Платонова і безумовно геніальними композиціями Михайла Врубеля.\n«Через своє розташування, Кирилівська церква ХІІ ст. знаходиться поза традиційними туристичними маршрутами. Проте, відвідавши її, ви не залишитесь байдужими. Велич архітектури, неперевершений талант і майстерність давніх зодчих розкриються перед вами під час екскурсії. Піднявшись з екскурсоводом на 22 сходинки, що ведуть на другий поверх храму, ви поринете в світ мистецтва, створеного художниками ХІХ ст», — запрошують у музеї.\nДо слова, школярі можуть вибрати різні екскурсії. Оглядлові, чи присвячені тим чи інших художникам, наприклад Михайлу Врубелю.\nСаме на стінописних теренах Кирилівської церкви, наприкінці ХІХ ст., сформувалась професійна команда українських художників монументалістів. Згодом, набутий ними у Кирилівському храмі перший досвід сакрального мистецтва, було втілено у київському Володимирському соборі, трапезній церкві Києво-Печерської лаври і в інших храмах України.\nТалант митців ХІХ ст., цікаві історії з їх біографій, і, поза сумнівом, створені ними яскраві мальовничі композиції нікого не залишить байдужим.\nКирилівська церква культура школярі


Гороскоп на 17 квітня 2018 року. Передбачення для всіх знаків Зодіаку - Форум Закарпаття\n17.04.2018, 06:45 Залишайте свої коментарі, реєстрація необов'язкова\nСьогодні Терези може буквально розпирати від бажання поділитися з оточуючими якимись новаторськими ідеями і планами. Однак зірки гороскопу попереджають, що робити це треба поступово і обережно. Громадську думку спочатку потрібно підготувати, а вже потім крок за кроком ділитися інформацією. Інакше є велика ймовірність того, що- слова Терезів будуть неправильно сприйняті, а їхні ідеї не знайдуть розуміння і підтримки навіть у рідних і друзів.\nСьогодні всі справи, пов’язані з наведенням і дотриманням порядку, будуть даватися Рибам легше звичайного! Їх може несвідомо тягнути до того, щоб розсортувати папери по поличках або заповнити- квитанції. Не треба противитися цьому пориву! Зірки гороскопу радять Рибам нині переробити все, на що їм вічно не вистачає часу і сил: відповісти на листи, зробити прибирання, навести порядок в ящиках столу. Розправившись з завалами, Риби просунуться далеко вперед.


24 червня: це цікаво знати | Рідна країна\n24 червня: це цікаво знати\nЛюбити ближнього – це найважливіша з людських наук, вона вистраждана людством.\n«Варфоломій та Варнава дня украли, а ночі доточили», – кажуть про 24 червня у народі, адже вважалося, що з цього часу день починає коротшати, а ніч довшати.\nА ще колись після 24 червня починали готуватися до жнив і спостерігали, якщо під час дощу похолодало – погода зміниться на краще, а також, якщо хмари змінюють колір – зміниться й погода.\nЗа церковним календарем 24 червня християни, які живуть за західною традицією святкують Різдво Іоанна Хрестителя, або Івана Предтечі. Також в цей день вшановують Апостолів Варфоломія та Варнаву; преподобного Варнаву Ветлузького; перенесення мощей преподобного Єфрема Новоторзького та ікону Божої Матері «Достойно є» («Милуюча»).\nІменинники 24 червня:\nЮхим, Варфоломій, Варвара, Єфрем.\n1860 – Феофіл Яновський – український лікар-терапевт, один з засновників Київської терапевтичної школи. За його ініціативою на Київщині і в інших регіонах засновано багато протитуберкульозних закладів санаторного типу. Національний інститут фтизіатрії та пульмонології носить ім’я Ф.Г.Яновського.\n1873 – Іван Стешенко – український літературознавець, письменник.\n1899 – Іван Твердохліб – український актор театру і кіно. Ролі: Оврам («Патетична соната»), Череви («Сорочинський ярмарок»), Павло («Коліївщина»), Іван («Дорогою ціною») та ін.\n1913 – Василь Будник – український учений у галузі ракетобудування та космічної техніки. Розробник перших балістичних ракет, один із засновників конструкторського бюро «Південне». Герой Соціалістичної Праці. Академік НАН України.\nПодії 24 червня:\n1886 – в Одесі відкрилася друга в світі бактеріологічна станція.\n1917 – у Києві на вщерть заповненій Софіївський площі Володимир Винниченко зачитав текст І Універсалу Центральної Ради, прийнятий напередодні.\n1934 – столиця України перенесена з Харкова до Києва.\n1941 – у трьох тюрмах Львова було розстріляно 2072 особи «з метою прискореного розвантаження тюрем Львівської області від контрреволюційного, кримінально-політичного елемента».\n2011 – у Печерському районному суді Києва почався суд над Юлією Тимошенко у справі про укладення газового контракту з Росією 2009 року.\nПро наукові міфи, що користуються популярністю\nМозок людини працює тільки на 10%. – Брехня\nЦя помилка існує вже майже сторіччя. На щастя, а, може, і на жаль, це не так. Дані магнітно-резонансних досліджень мозку наочно демонструють, що велика частина кори головного мозку активно задіяна в житті людини. Працює наша голова, навіть коли ми спимо. Отже, вірити в обіцянки про те, що в майбутньому людина зможе використовувати мозок повністю і тоді наступить щастя всім і відразу, не варто.\nЗростання клітин мозку у дорослих припиняється. – Брехня\nХоча найактивніше мозок людини росте і проходить основні стадії формування саме в ранньому віці, ділення клітин не припиняється й у дорослих. Дослідження показують, що нейрони успішно ростуть і змінюються до самої смерті. Отже, нерви відновлюються, і шанси порозумнішати є у всіх.\nЗ’їсти булочку з маком – майже те ж саме, що й палити опіум. – Майже правда\nЯк не дивно, в цьому твердженні є частка істини. Хоча від булочки з маком ви не відчуватимете наркотичної ейфорії, яку відчувають курці опіуму, проблеми з наркоконтролем можуть виникнути. Якщо через деякий час після того, як людина з’їсть дві булочки з маком, узяти у неї кров на аналіз, то тест на опіати, швидше за все, буде позитивним.\n26 червня 2020 о 00:34\n09 червня 2020 о 00:07


На Кіровоградщині 4 із 11 газет оприлюднили вартість передвиборчої реклами | Новости рынка форекс.\nНа Кіровоградщині 4 із 11 газет оприлюднили вартість передвиборчої реклами\n4 з 11 oблaсниx гaзeт Кіpoвoгpaдщини oпpилюднили вapтість peклaми в пepіoд пpезидентської вибоpчої кампанії, а також 3 телеканали і 4 радіостанції.\nПpо це повідомили у пpес-службі Гpомадянської меpежі ОПОPА.\nВідповідно до Закону «Пpо вибоpи Пpезидента Укpаїни» 4 дpуковані обласні газети із 11 опpилюднили інфоpмацію пpо ваpтість pозміщення у них пеpедвибоpної агітації на час вибоpчої кампанії. Також опублікували у дpукованих виданнях ваpтість політичної pеклами 4 pадіостанції та 3 телеканали Кіpовогpадської області. Спостеpігачі Гpомадянської меpежі ОПОPА дослідили, скільки гpошей доведеться викласти майбутнім кандидатам за агітацію в медіа.\nЗгідно з опpилюдненою інфоpмацією, найдешевше секунда політичної pеклами коштує на новому пpиватному каналі «Вітеp» – 5 гpивень. Канал тpанслюється на цифpовому мовленні в Кpопивницькому та Олександpії. На pегіональному телеpадіоканалі (філії ПАТ «НСТУ») канал «Кіpовогpад» політична pеклама коштує 6 гpивень 68 копійок, найдоpожче pозміщення pеклами на ТОВ «Телеpадіокомпанії TTV» – 15 гpивень за одну секунду ефіpного часу.\nНайдешевше політична pеклама коштує на каналі pадіомовлення «Pадіо Pокс» та ТОВ «АБ-Pадіо» – 1 гpивня без ПДВ, а на обласному pадіо – 1 гpивня 70 копійок. Найдоpожче коштує pеклама на ТОВ «Pадіо ТТВ» 6 гpивень за одну секунду.\n4 дpуковані обласні газети опублікували pозцінки на політичну pекламу. Найдешевше агітацію можна pозмістити у «Вечіpній газеті» – за ціною 3 гpивні 80 копійок за 1 см². Політична pеклама у газеті «Сільське життя плюс» на пеpшій стоpінці коштуватиме за 1 см² 13 гpивень 20 копійок, всі інші стоpінки, кpім останньої – 12 гpивень за 1 см². У «Новій газеті» ваpтість політичної pеклами на кольоpових стоpінках – 15 гpивень см², а на чоpно-білих – 12 гpивень см².\nНайдоpожче обійдеться дpукована площа у тижневику «21-й канал» – 1 стоpінка 1см² – 34 гpивні 80 копійок, 2-3 стоpінка – 22 гpивні 80 копійок, інші стоpінки, кpім останньої, – 13 гpивень 20 копійок.\nВчасно не опpилюднили ваpтість дpукованої площі газети: «Наpодне слово», «Діалог», «Наше місто і село», «Селянська газета», «Пеpвая гоpодская газета», «Кіpовогpадська пpавда», «Укpаїна центp».\nМи опpилюднимо ваpтість дpукованої площі у свіжому номеpі газети за 10 січня. Оpієнтувалися на 78 днів до дня вибоpів Пpезидента згідно з Законом Укpаїни «Пpо внесення змін до статті 90 Закону Укpаїни "Пpо вибоpи Пpезидента", – зазначила pедактоpка обласної газети «Наpодне слово» Оксана Pибченкова.\nСтаття 90 Закону Укpаїни "Пpо вибоpи Пpезидента Укpаїни" стосується повтоpних та позачеpгових вибоpів Пpезидента Укpаїни. 31 беpезня 2019 pоку відбудуться чеpгові вибоpи Глави деpжави. Відповідно, опублікувати pозцінки ваpтості одиниці дpукованої площі в pегіональних і місцевих дpукованих засобах масової інфоpмації усіх фоpм власності мали не пізніше як за сто днів до дня вибоpів, тобто до 20 гpудня 2018 pоку згідно з ч. 6 ст. 60 ЗУ "Пpо вибоpи Пpезидента Укpаїни". Відсутність вчасної публікації ЗМІ ваpтості pеклами в пеpшу чеpгу поpушує засади вибоpчого пpоцесу, а саме pівності всіх кандидатів на пост Пpезидента та pівних умов доступу кандидатів до засобів масової інфоpмації, що зазначено в ч. 2 ст. 11 цього ж Закону, – зазначив pадник з юpидичних питань Гpомадянської меpежі ОПОPА Костянтин Куценко.\nЗа словами кооpдинатоpки спостеpеження за вибоpами Гpомадянської меpежі ОПОPА у Кіpовогpадській області Зої Лебідь, усі телеканали пpотеpмінували опpилюднення ваpтості ефіpного часу для пpоведення пеpедвибоpної агітації за pахунок коштів вибоpчих фондів.\nЗгідно з календаpним планом ЦВК пpо пpоведення чеpгових вибоpів Пpезидента Укpаїни до 20 гpудня потpібно було опpилюднити ваpтість ефіpного часу на телеканалах. У "Вечіpній газеті" за 21 гpудня надpукували pозцінки ТОВ "Телеканалу "TTV", а в "Наpодному слові" – за 27 гpудня опублікували pозцінки телеканалів "Вітеp" та обласного телебачення, – зазначила Зоя Лебідь.\nЗгідно з частиною 6 статті 60 Закону pозцінки ваpтості одиниці дpукованої площі та одиниці ефіpного часу для пpоведення пеpедвибоpної агітації не можуть змінюватися пpотягом вибоpчого пpоцесу. Засіб масової інфоpмації не може надавати знижку на оплату окpемому кандидату на пост Пpезидента Укpаїни чи паpтії, що висунула кандидата на пост Пpезидента Укpаїни. Ця законодавча ноpма повинна гаpантувати пpинцип pівності умов і доступу всім суб’єктам вибоpчого пpоцесу для pеалізації пpава на здійснення пеpедвибоpної агітації.\nЧитайте також: Кіровоградщина: у низці ЗМІ надрукували пpивітaння політиків з ознaкaми «чоpного піapу»\nЧитайте також: На Кіровоградщині зафіксували дочасний старт виборчої кампанії.\n← У Кропивницькому 19-річна дівчина хотіла покінчити життя самогубством Згода на секс: в Укpаїнi набули чинностi новi змiни до Кpимiнального кодексу →


Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий, ціна 633 грн, купити на UB.UA • UB.UA\nub.ua Все для бізнесу Витратні матеріали для офісу Штемпельна продукція Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий\nКод товару: 4912 T/4\nОпис товару Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий\nШтамп самонабірний Trodat Printy 4912, 4 рядки тексту, 47x18 мм, автоматичний.\nШтамп текстовий самонабірний 4912 текст/4, або міні-типографія - призначений для швидкої заміни текстової, або цифрової інформації в штампі. Ви самостійно можете вносити зміни в зміст штампу - це легко і зручно. Нове покоління прямокутних оснасток Printy 4.0.\nМаксимальна кількість рядків - 4, у комплекті 2 каси символів 6003 та 6004, набір універсальний, шрифти український та російський, висотою 3 і 4 мм. Максимальна кількість знаків в рядку - 21 (3 мм) і 17 (4 мм).\nХарактеристики Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий\nВідгуки Штамп текстовий самонабірний 4912 Т/4, 4-х рядковий


Перед смертю Емі Вайнхаус накупила кокаїна та героїна на 1200 фунтів - Гламур - TCH.ua\nГламур 1 серпня 2011, 12:06\nЕмі Вайнхаус купувала наркотики перед смертю\nЛондонський драгдилер Тоні Аццопарді стверджує, що в ніч перед смертю британської співачки Емі Вайнхаус допоміг їй купити героїну і крека на 1200 фунтів.\nУ ніч перед смертю співачка Емі Вайнхаус накупила кокаїну та героїну на 1200 фунтів стерлінгів. Про це розповів лондонський драгдилер Тоні Аццопарді.\n1 серпня чоловік повинен дати повторні свідчення в поліції щодо цього факту.\nЗа словами Тоні Аццопарді, він зустрівся зі співачкою 22 липня близько 22:30 в чорному таксі біля пабу The Eagle. Емі нібито попросила його допомогти їй купити наркотики, після чого вони разом поїхали в таксі в Західний Хампстед, де Тоні зателефонував місцевому дилера. Аццопарді стверджує, що співачка купила по пів-унції (близько 14 грамів) крека і героїну за 1200 фунтів.\nМедики отримали повідомлення про смерть співачки на наступний день, 23 липня, у 15:54. Поліція, як стверджувалося раніше в пресі, не виявила в будинку Уайнхаус слідів наркотиків, а розтин не прояснив причин її смерті. Точна причина смерті співачки буде встановлена лише після отримання результатів токсикологічної експертизи, на завершення якої може піти до чотирьох тижнів.\nОприлюднення ж результатів офіційного розслідування у справі про смерть Уайнхаус відбудеться не раніше 26 жовтня.\nНагадаємо, 23 червня Вайнхаус знайшли мертвою в своєму будинку в Кемдені, у північному Лондоні.


ᐉ Алерголог Вінниця | Онлайн-запис на прийом до лікаря\nАлерголог у Вінниці\nАлергологія - це розділ медицини, присвячений діагностиці та лікуванню алергічних захворювань. Пацієнтам, які страждають від харчової та інгаляційної алергії, допомагає лікар-алерголог.\nУ своїй роботі лікар-алерголог займається діагностикою алергії, а потім приймає рішення про початок та продовження відповідного лікування. Діагностика ґрунтується на анамнезі і додаткових дослідженнях для виявлення причин хвороби.\nДоктор завжди підбирає лікування в залежності від індивідуальної ситуації і стану хворого. Під час візиту фахівець враховує причину хвороби, а також тип симптомів і їх ступінь тяжкості. У випадку з дітьми варто звернути увагу на те, щоб обраний лікар спеціалізувався на дитячій алергії.\nЯк виглядає візит до лікаря Алерголога у Вінниці?\nЛікар-алерголог має компетенцію, що дозволяє діагностувати проблеми у пацієнтів з підвищеною імунною реакцією. Під час візиту проводиться великий анамнез, що дозволяє визначити схему подальшого ведення. Фахівець також відповідає на будь-які питання, які турбують клієнта.\nАлерголог (Вінниця): способи записатися на прийом в клініку Центр-В\nВ діагностичний центр приймаються хворі, яким потрібна консультація і лікування через імунну реакцію різного походження або у яких відзначаються тривожні симптоми. Ви можете записатися на прийом особисто, по телефону або через систему онлайн-бронювання, яка доступна на сайті. У випадку з найменшими клієнтами клініки варто звернути увагу на те, щоб лікар мав відповідну спеціалізацію. Алергоцентр у Вінниці спеціалізується і на лікуванні дітей в тому числі. Вартість всіх процедур вказана на сайті клініки Центр-В.\nДля визначення причинного фактора використовують:\nспівбесіду і ретельне медичне обстеження;\nпроби шкіри з харчовими і інгаляційними подразниками;\nсерологічні тести (серологічний IgE до харчових і інгаляційних подразників, AGA, EMA, тканинна трансглутаміназа);\nпероральний навантажувальний тест лактози.\nСлід пам'ятати, що перед проведенням аналізів не можна приймати будь-які протиалергічні препарати хоча б за 1 тиждень до проведення діагностики.\nМи також проводимо спірометричний тест, щоб оцінити тяжкість запалення в нижніх дихальних шляхах у людей з бронхіальною астмою. Це обстеження не вимагає спеціальної підготовки і не є обтяжливим.\nПереваги приватного фахівця\nМедичному центрі у Вінниці Центр-В проводяться комплексні діагностичні дослідження, результати яких дозволяють нашим лікарям точно діагностувати і диференціювати захворювання в залежності від ризику виникнення алергії у будинку або в міському середовищі. В індивідуальну програму лікування входять лабораторні дослідження, тести функції дихання, а також тести на шкірну реакцію і десенсибілізацію.\nВ рамках роботи клініки ми гарантуємо постійну турботу у співпраці з лікарями інших спеціальностей, такими як ЛОР, пульмонологи та дерматологи.\nВам потрібно записатися на прийом, якщо:\nви страждаєте від надмірного чхання в весняно-літній період;\nмаєте водянистий нежить, який може бути викликаний відповіддю організму на пилок;\nспостерігається сльозотеча і свербіж в очах;\nприсутній хрипкий кашель з нападом задишки;\nприводом для занепокоєння повинна бути шкірна реакція, якої раніше не було;\nна шкірі з'являються пухирі;\nз'являється біль в животі та діарея після вживання певних продуктів (вживання хліба або молока може провокувати таку реакцію).\nЯкі тести рекомендують фахівці?\nПід час першого візиту лікар проводить співбесіду, потім рекомендує докладні тести, такі як:\nНа своєму сайті алергоцентр (Вінниця) ціни процедур вказує в прайс-листі, доступному усім користувачам. Відвідуючи алергоцентр (Вінниця) ви повинні взяти з собою всі важливі результати аналізів. Якщо ви страждаєте іншими хворобами, наприклад діабет, гіпертонія, патологія щитовидної залози, обов'язково повідомте про це своєму лікареві.\nСегодня посетителей 373\nВсего посетителей 49029


Життя композитора була однією чорною смугою до тих пір, поки він не зустрів трьох живих співаючих бурундуків: лідера Елвіна, генія Саймона і феєричного Теодора. Спочатку вони погано...\nОсь уже 10 років бізнесмен Майкл кожен день їде одним і тим же поїздом, бачачи щодня все тих же людей. Звичайна рутина, ніякого різноманіття всі ці роки. Одного разу з ним вирішила...\nДжефф і Емі Тейлор вирішили переїхати до нового місця проживання в Сан-Дієго на дорогому джипі. По дорозі Джефф трохи не врізався в пікап з двома місцевими відморозками. А коли джип...\nУ новому тисячолітті над людством нависла смертельна небезпека. Незліченні полчища гігантських розумних жуків з далекої системи планет Клендат загрожують всьому живому у всесвіті. Солдат...\nСімейство Девісон під час відпочинку стикається з бандою садистів і вбивць. Девісон доводиться тримати облогу в будиночку для відпочинку, борючись за свої життя. Але бандити ніяк не...\nРоза Аль-Намрі – учасниця шоу «Холостяк», ведуча пост-шоу «Як вийти заміж?» Вона – завсідник модних показів і тусовок. Жовта преса приписувала їй романи з найзавиднішими холостяками...\nПовернувшись до будинку, де була жорстоко вбита її сім’я, Джулія бачить, що кімната, де стався злочин, зникла. Зі своїм хлопцем Декланом вона з’ясовує, що таке траплялося і з...\nНастав той день, коли Чарлі і Філа звільнили з роботи. Тепер вони не можуть оплачувати рахунки дитячого центру, і самі займаються своїми дітьми. Промучившись пару тижнів, татусі відкривають...\nПрокинувшись після автомобільної аварії, дівчина опиняється в підвалі людини, яка стверджує, що він врятував їй життя від хімічної атаки, що зробила світ за межами бункера непридатним для...\nЗемля на межі поневолення, і тільки кращі з кращих можуть врятувати людство. Локі, зведений брат Тора, повертається, і цього разу він не один. Нік Ф’юрі, голова міжнародної...\nЖанр: фантастика Виробництво: США 2015 р Режисер: Джосс Уідон Актори: Роберт Дауні-мол., Кріс Еванс.Кріс Хемсворт.Том Хіддлстон. Марк Руффало.Скарлетт Йоханссон Людство на межі знищення....\nДжон Кленсі, екстрасенс, багато разів допомагав ФБР в розслідуваннях нерозв’язних злочинів, стикається з найнебезпечнішим справою в своєму житті. Його здатність бачити минуле...\nПригоди трійці непосидючих братів-бурундуків тривають! Елвін, Саймон і Теодор, а також їх подруги бурундушкі, просто не можуть залишатися осторонь від різного роду неприємностей, що...\nСтефан Стрендж був майстерним хірургом, занадто закоханим у свою роботу і нескінченно впевненим в собі. Страшна автокатастрофа позбавила руки доктора колишньої чутливості. Втративши сенс...\nКолишній солдат, який став найманцем спецназу, був підданий нестандартному експерименту, намагаючись вилікувати рак. Завдяки цьому Уейд Вілсон отримав підвищену здатність до зцілення,...


Спецтеми - День незалежності України - Сторінка 1 - dt.ua\nСпецтема : День незалежності України\nУ Дніпрі підняли найбільший прапор в Україні\nВага прапора склав 23 кг.\n► Відео 23:29 24 августа 2018\nСвяткові забіги у вишиванках провели в Києві та Дніпрі\nАкція в Києві зібрала понад 700 учасників.\n► Відео 20:31 24 августа 2018\nПетро Порошенко і вселенський патріарх обговорили по телефону автокефалію УПЦ.\n19:46 24 августа 2018\nВійськовий парад пройшов спокійно, без ексцесів і провокацій - поліція\nПід час параду в Києві 24 серпня не було виявлено провокацій та грубих порушень громадського порядку.\n► Відео 19:44 24 августа 2018\nЛідери країн Європи продовжують надсилати привітання з Днем Незалежності України\nУкраїнців і президента привітали лідери Литви, Угорщини, Румунії, Болгарії, Хорватії, Кіпру та Фінляндії.\nУ Києві завершився парад військ на честь Дня Незалежності: як це було\nЦей військовий парад став наймасштабнішим за останні роки.\n► Відео 12:44 24 августа 2018\nУкраїна святкує День незалежності: кращі пісні про нашу країну\n► Відео 12:00 24 августа 2018\nДуда привітав українців з Днем Незалежності\nПрезидент Польщі вказав на підтримку суверенітету і територіальної цілісності України, а також нагадав про необхідність діалогу щодо минулого двох країн.\nВійськовий парад на честь Дня Незалежності 2018: онлайн-трансляція\nПрезидент України Петро Порошенко запросив на головну площу країни всіх киян і гостей міста.\n► Відео 10:00 24 августа 2018\nДень Незалежності: програма святкування\nСвяткування приурочені до Дня Державного прапора.\n07:38 24 августа 2018\nДо святкування Дня незалежності в Києві 24 серпня перекриють низку вулиць: повний перелік\nУ п'ятницю рух в місті почнуть перекривати уже з 6:45.\n07:25 24 августа 2018\nСьогодні Україна святкує своє головне свято - День Незалежності\nНа честь свята відпочивати в цьому році українці будуть три дні - 24, 25 і 26 серпня.\n07:10 24 августа 2018\nВ окупованому Донецьку розклеїли листівки до Дня Незалежності\nФотографії з листівками надіслали місцеві жителі.\n18:53 23 августа 2018\nУкраїна святкує День державного прапора: в Україні підняли найбільший стяг\nВперше святкування розпочалось не в Києві.\n► Відео 09:44 23 августа 2018\nСиноптики дали прогноз погоди на День Незалежності\nУ п'ятницю на більшості території України буде суха і тепла погода.\n"Укроборонпром" розповів про артилерійські новинки, які продемонструють на параді\nНовітнє озброєння буде продемонстровано вперше.\n12:38 22 августа 2018\nБільше 30 тисяч правоохоронців стежитимуть за порядком у День Незалежності\nУ системі МВС досить особового складу, щоб забезпечити безпеку громадян у кожному місті, заявив Сергій Князєв.\nЗа роки незалежності з України виїхало вісім мільйонів осіб - ЗМІ\nКількість тих, хто покинув країну у пошуках кращого життя, цілком дорівнює всьому населенню країн типу Австрії або Ізраїлю.\n► Відео 05:45 22 августа 2018\nУ параді в День Незалежності візьмуть участь 300 військових з 18 країн – Полторак\nВ День Незалежності центром столиці пройдуть 4,5 тисячі українських військовослужбовців.\n01:01 20 августа 2018\nУ Києві три дні лунатимуть артсалюти під час репетиції параду до Дня Незалежності\nСалюти лунатимуть з вогневої позиції, яка розташована на Трухановому острові.\n16:57 17 августа 2018\n14:57 9 августа 2018\nРосЗМІ готують в Донбасі пропагандистські відео до Дня незалежності України – розвідка\nДо фейків долучать пошкоджену техніку й озброєння із символікою ЗСУ – бойовики відбуксували їх під Дебальцеве.\n13:59 9 августа 2018\nЗ 23 по 27 серпня курсуватимуть чотири додаткові поїзди.\n16:04 8 августа 2018\n03:56 21 июля 2018


Фільм В ночі / Into the Night (1985) (HD 480p) дивитись онлайн\nзагрузка...\tФільм В ночі (1985) Into the Night\nKoли двa нeзнaйoмці виявляютьcя вплyтaним в міжнapoднy інтpигy в caмoмy cepці нoчі в Лoc-Aнджeлecі, мoжe cтaтиcя вce щo зaвгoднo... І відбyвaєтьcя. Як y цьoмy фільмі в жaнpі «нyap» peжиcepa Джoнa Лeндіca. Eдд Opкін (Джeфф Гoлдблюм) cтpaждaє від бeзcoння, йoгo oбмaнює дpyжинa, і в ньoгo нyднa poбoтa. Йoгo шaнcи ypізнoмaнітнити життя виглядaли бeзнaдійними, пoки зaгaдкoвa блoндинкa Дaйянa (Mішeль Пфaйффep) нe звaлилacя нa кaпoт йoгo aвтoмoбіля. І в цeй мoмeнт пpийшлa чepгa Eддa пepeжити пpигoдy і любoвний poмaн, бo Дaйянa зaлyчaє йoгo дo зaxoплюючoгo і вбивчoгo пoлювaння, в якoмy здoбиччю cтaнyть aбo дoлapи, aбo cмepть.\nІнформація про фільм В ночі (1985)\nЖанр: Драма, Бойовик, Комедія\nКіностудія: Universal-pictures Режисер: Джон Лендіс\nОсновні актори: Мішель-Пфайффер Джефф Голдблюм / Jeff Goldblum, Девід Боуї / David Bowie, Брюс МакҐілл / Bruce McGill, Джон Лендіс / John Landis, Джонатан Деммі / Jonathan Demme, Джонатан Лінн / Jonathan Lynn, Девід Кроненберг / David Cronenberg, Ден Ейкройд / Dan Aykroyd, Деніел Петрі / Daniel Petrie, Ірен Папас / Irene Papas, Карл Готтліб / Carl Gottlieb, Кармен Ардженціано / Carmen Argenziano, Колін Хіггінс / Colin Higgins, Кетрін Гарролд / Kathryn Harrold, Лоуренс Каздан / Lawrence Kasdan\nФільм В ночі (1985) дивитись онлайн


Внесок користувача Bohdan.kalchenko — WikiLegalAid\nДля Bohdan.kalchenko обговорення журнал блокувань завантаження журнали\n10:28, 8 листопада 2018 різн. історія −83 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  Мітка: Перемкнуто з візуального редактора\n09:39, 23 жовтня 2018 різн. історія −40 Порядок розміщення зовнішньої реклами \n07:14, 23 жовтня 2018 різн. історія +9705 Н Тимчасове вилучення посвідчення водія на транспортний засіб та його повернення  Створена сторінка: == Нормативна база == * [http://zakon.rada.gov.ua/laws/show/80731-10 Кодекс України про адміністративні право...\n13:39, 14 вересня 2018 різн. історія −17 419 Користувач:Bohdan.kalchenko  Сторінка очищена поточна\n13:32, 14 вересня 2018 різн. історія −83 Користувач:Bohdan.kalchenko \n13:24, 14 вересня 2018 різн. історія +17 264 Н Відшкодування збитків за пошкоджений автомобіль, внаслідок невідповідності стану автомобільної дороги вимогам безпеки руху  Створена сторінка: === Нормативна база === # [http://zakon.rada.gov.ua/laws/show/435-15 Цивільний кодекс України] # [http://zakon.rada.gov.ua/...\n13:09, 14 вересня 2018 різн. історія +83 Користувач:Bohdan.kalchenko \n13:00, 14 вересня 2018 різн. історія +17 419 Н Користувач:Bohdan.kalchenko  Створена сторінка: == Відшкодування збитків за пошкоджений автомобіль, внаслідок невідповідності стану ав...\n12:14, 14 вересня 2018 різн. історія +19 Н Файл:Road .jpg  поточна\n12:55, 21 березня 2018 різн. історія −6 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →З 2017 році впроваджено електронну чергу для оформлення документів з електронним носієм – закордонного паспорта та ID-картки.\n12:54, 21 березня 2018 різн. історія +12 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →З 2017 році впроваджено електронну чергу для оформлення документів з електронним носієм – закордонного паспорта та ID-картки.\n11:55, 21 березня 2018 різн. історія −2 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →З 2017 році впроваджено електронну чергу для оформлення документів з електронним носієм – закордонного паспорта та ID-картки.\n11:53, 21 березня 2018 різн. історія +717 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →З 2017 році впроваджено електронну чергу для оформлення документів з електронним носієм – закордонного паспорта та ID-картки.\n11:46, 21 березня 2018 різн. історія 0 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →У 2017 році впроваджено електронну чергу для оформлення документів з електронним носієм – закордонного паспорта та ID-картки.\n11:40, 21 березня 2018 різн. історія −3 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →Вартість оформленням паспорта для виїзду за кордон\n11:39, 21 березня 2018 різн. історія +3 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →Вартість оформленням паспорта для виїзду за кордон\n10:59, 11 грудня 2017 різн. історія −21 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n09:26, 11 грудня 2017 різн. історія +5050 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n08:59, 11 грудня 2017 різн. історія +197 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  →Оформлення паспорта для виїзду за кордон\n10:57, 14 грудня 2016 різн. історія +979 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n10:46, 14 грудня 2016 різн. історія +1 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n10:17, 14 грудня 2016 різн. історія −4 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n07:55, 14 грудня 2016 різн. історія +1 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n07:49, 14 грудня 2016 різн. історія +44 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n07:31, 14 грудня 2016 різн. історія +10 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n12:14, 13 грудня 2016 різн. історія −26 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n12:11, 13 грудня 2016 різн. історія +8971 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n10:48, 13 грудня 2016 різн. історія +5616 Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон \n10:06, 13 грудня 2016 різн. історія +15 388 Н Оформлення паспорта громадянина України для виїзду за кордон  Створена сторінка: == Нормативна база == * [http://zakon2.rada.gov.ua/laws/show/2947-14 Сімейного кодексу України] * [http://zakon3.rada.gov....\nОтримано з https://wiki.legalaid.gov.ua/index.php/Спеціальна:Внесок/Bohdan.kalchenko


Мальва Шатер, суміш забарвлень Професійне насіння (72324): купити насіння поштою в Україні | інтернет-магазин Дім і Сад\nМальва Шатер, суміш забарвлень – дворічна трав'яниста рослина, на високих стеблах якої зацвітають красиві помпонні квіти яскравих забарвлень. Культура чудово виглядає в групових висадженнях, використовується для декорування огорож, стін, для створення букетів.\nОсобливості вирощування мальви Шатер\nМальва зацвітає на другий рік після висадження, формуючи спочатку зелену розетку. Вона зимує і наступного сезону випускає кілька квітконосів. Якщо їх вчасно зрізати після цвітіння, то мальва цвістиме двічі за рік. Віддає перевагу сонячним місцинам, може розмножуватися самосівом. Купуйте насіння чарівної квітучої рослини мальви Шатер у нашому інтернет-магазині!\nШток-роза (мальва) Майоретте жовта Садиба центр\nМальва Монарх, суміш забарвлень Професійне насіння\nМальва Карнавал, суміш забарвлень Seedera


У столичному кафе порізали людину\nУ скоєнні злочину підозрюється 30-річний мешканець Дніпропетровської області.\nДо поліції надійшло повідомлення про госпіталізацію 45-річного чоловіка із колото-різаними ранами грудної клітини, стегна та щелепи, які він отримав у кафе на вулиці Щербаківського, що у Шевченківському районі, передає «Є!» із посиланням на поліцію Києва.\nСлідчо-оперативна група встановила: чоловік із товаришем розпивав спиртні напої в кафе та згодом у нього виникла сварка з двома невідомими чоловіками, які сиділи за сусіднім столиком. Під час конфлікту, який переріс у бійку, невідомий дістав розкладний ніж і кілька разів вдарив ним опонента.\nПравоохоронці затримали 30-літнього мешканця Дніпропетровської області, який раніше притягувався до відповідальності за вчинення адміністративних правопорушень.\nЗа фактом відкрите кримінальне провадження за ч. 4 ст. 296 (Хуліганство) КК України.\nЧитайте також: Захоплення київської маршрутки: з'явився коментар поліції\nЧитайте також: У Києві озброєний чоловік захопив маршрутку


На Буковині коронавірус виявили у священника, який контактував з понад 100 вірянами – vin.in.ua\nНа Буковині коронавірус виявили у священника, який контактував з понад 100 вірянами\n11.04.2020 11.04.2020 Немає Коментарів до На Буковині коронавірус виявили у священника, який контактував з понад 100 вірянами\nУ Чернівецькій області 10 квітня підтвердили коронавірус у священника, який контактував із 123 вірянами та чотирма священиками.\nЗа словами Осачука, священник контактував зокрема зі своїми колегами, які своєю чергою також зустрічалися з сотнями вірян.\n“Ось ми маємо свіжий сьогоднішній результат – один священник з Новоселицького району контактував із 123 вірянами. І цей священник захворів на коронавірусну інфекцію. Всі ці віряни – контактні особи. Серед 123 людей, які належать до кола його контактних, з якими він спілкувався будучи вже хворим, знову ж таки ще четверо священників, які також пішли до своїх вірян”, – зазначив він.\nУ сусідньому районі ще один священник перебуває на самоізоляції із підозрою на коронавірус.\n“Маємо приклад з Герцаївського району, де священник перебуває під підозрою, як контактна особа, а його дружина вже хвора”, – додав Осачук.


Закінчився християнський жіночий табір «Дотик неба». І хоч благословенні дні перебування на базі відпочинку «Берізка» в с. Олександрія вже позаду, в серцях сестер назавжди залишилися теплі спогади про цей незабутній час.\nВ єднанні сердець і молитов табір зібрав сестер-християнок із багатьох куточків Західної України. Здебільшого прибули сестри з церков Рівненської області, проте до табору долучилися і жінки з Тернопільщини, Волині та Хмельниччини.\nГоловною темою богослужінь і сестринських спілкувань було небо. «Небеса – дім мого Отця» - саме під цим гаслом сестри об’єдналися у групи і готували щоденні вечірні програми на зібрання.\nЗа основу поєднання взяли пори року – весна, літо, осінь, зима, які незмінно плинуть одна за одною і мають кожна свої неповторні риси та виконують на землі призначену Богом місію.\nНезважаючи на серйозну духовну працю у підготовці до зібрань, у таборі панувала невимушена атмосфера доброзичливості і любові.\nГостей на зібраннях радо вітали учасниці табору і дякували братам та сестрам за самовіддане служіння в ім’я нашого Спасителя Господа Ісуса Христа.\nБоже Слово, що лунало із уст братів, по-особливому глибоко проникало в серця і звершувало там свою святу працю. На простих життєвих прикладах брати пояснювали, як Божа Любов та милість діє у нашому повсякденні; зворушливі свідчення бадьорили дух і додавали наснаги й рішучості стояти у Господі до кінця.\nСестринські милозвучні співи та щирі вірші торкалися душі і підштовхували замислитися над своїм земним буттям та омріяним вічним життям.\nПредметом щоденних богослужінь та спілкувань у таборі незмінно були святі Божі Істини: вічність, віра, життя, спасіння.\nСестри захоплено поділилися своїми враженнями: «Кожен день у таборі – це свято. Особливе і неповторне, бо кожна сестринська зустріч несе із собою радість і єдність. В такі незабутні моменти, коли збирається група і відбувається знайомство, коли ми чуємо щирі розповіді сестер і бачимо сльози переживань, коли на руках молитви сестри несуть тягарі одна одної – ми стаємо, як одна сім’я…»\nУ невимушених сестринських бесідах думки знаходять спочинок, стомлена душа – підтримку, а серце – радість.\nВсі почуття від перебування в таборі сестри змогли вмістити в одне, таке ємке, таке чарівне слово – «благодать».\nБлагодать Божа, що злинула із неба і пролилася дрібною росою на зелену м’яку траву, а також, здається, на серця – відкриті, тендітні жіночі серця.\nБлагодать Божа відкрилася сестрам і в комфорті, який огортав їх упродовж тижня: м’які стільці, дивани, ліжка, смачні сніданки, ситні обіди, апетитні вечері. Тиша і спокій по всій території бази відпочинку, буйна зелень природи навкруги, денна довгоочікувана прохолода і дрібний дощик - як подарунок неба серед задушливої літньої спеки.\n«Тим, хто любить Господа, все діє на благо» - і цей час, проведений у таборі «Дотик неба» - не виняток. Адже саме тут літні жінки мали нагоду знайти втіху і розраду у щирому спілкуванні, в заняттях з рукоділля, у ранкових усамітнених молитвах та вечірніх неспішних бесідах між собою. Молоді ж сестри могли просто відпочити від буденних справ і насолодитися красою природи та величчю Божої любові. Кожна з них повезла із собою сувеніри на згадку і теплі спогади про це Боже благословення.\nЖінки. Молоді та старші, самітні і не зовсім, жваві і спокійні. Такі різні і такі схожі…\nСхожі їхні непрості долі, схожі їхні очі, що вже немало виплакали сліз, схожі і натруджені турботливі руки.\nКожна має в житті той тягар, що іноді забирає посмішку, сіє глибокі зморшки на світлому доброму обличчі і додає срібла у дбайливо загорнене хусткою волосся.\nАле ж є і дещо прекрасне та радісне, що їх об’єднало: це - віра. Це - наш Спаситель. Це - наш Ісус. Це - вічне небо, до якого ми всі так прагнемо…


Олег Кононов: "Потрібен розумний баланс" | Сайт про Олега Кононова\n###Олег Кононов: "Потрібен розумний баланс" ###\nГоловний тренер «Карпат» Олег Кононов дав невеликий коментар прес-службі ПЛ перед домашнім матчем з «Іллічівцем».\n−- Олеже Георгійовичу, у чому причина не дуже стабільного виступу вашої команди після зимової перерви?\n−- Виходячи з того, що ми провели три матчі з чотирьох на виїзді і здобули там 50-відсотковий результат (1 перемога, 1 нічия та 1 поразка), а вдома виграли у «Шахтаря», то я не став би називати нашу гру нестабільною. Можливо, ми хотіли б більшого. Єдина поразка у Криму від «Севастополя», припала, мабуть, на найкращу гру у сезоні нашого суперника. Я не схильний піддавати сильній критиці свою команду за той поєдинок. Чому б, навпаки, не віддати належне «Севастополю» і не сказати добрі слова про суперника, який переміг справедливо?\n−- Наскільки ви задоволені останніми придбаннями? Що скажете про дебютантів команди?\n−- Кожен з дебютантів «Карпат» себе виправдовує. Згодом вони зможуть принести багато користі нашій команді. Серед них більшість молодих гравців, але нам потрібен також і досвід. Можливо, найкраще з усіх себе наразі проявив Разван Кочіш, який дуже впевнено виглядав у передній лінії.\n−- А як справи з іншими форвардами, адже Кочішу у березні навіть не було альтернативи?\n−- Лише Сергій Кузнецов ще не може виходити на футбольне поле. Цей футболіст зараз займається за індивідуальною програмою. А от Сергій Зеньов та Батіста повернулись вже навіть до основного складу. Звичайно, кожному з цієї пари ще не вистачає фізичних кондицій, вони лише на шляху до оптимальної форми, але ми на них розраховуємо вже зараз.\n−- У попередньому матчі були позбавлені місця в основному складі Мартін Богатінов та Грегор Балажіц. У вас є до них претензії?\n−- Справа зовсім в іншому. Наприклад, Балажіц пропускав останній поєдинок, тому що мав ушкодження. А Богатінов, який викликався під прапори македонської збірної, залишився там без ігрової практики. Тому я вирішив поставити у ворота Андрія Тлумака, який показав себе з найкращого боку у товариській зустрічі проти польського «Руху». До того ж гра з «Волинню» −- західноукраїнське дербі, принципове для місцевих виконавців. Цим і пояснюється більш український склад «Карпат».\n−- Якою з ланок команди ви задоволені найбільше, а до кого є претензії?\n−- Мені подобається, як грає команда в цілому, подобається той настрій, з яким вона працює, подобається відношення до справи. Причому як після вдалих матчів, так і після поразок. У першому випадку хлопці адекватно сприймають свій успіх і прагнуть до нових звершень, у другому −- заводяться ще сильніше, щоб якомога швидше реабілітуватись в очах прихильників.\n−- Наступна гра для вас у Львові проти «Іллічівця». У першому колі «Карпати» виграли з рахунком 3:2, але трохи не розгубили перевагу у три м’ячі…\n−- Не стану згадувати той матч. Ми його всі забули і готуємось до нового протистояння. Немає сенсу повертатись до минулого, тому що зараз «Іллічівець» −- інша команда з новим складом та тренером. З великою повагою ставлюсь до «Іллічівця» та Валерія Яремченка, зокрема. Впевнений, що гра буде видовищною. Розраховуємо на успіх, адже підходимо до поєдинку проти маріупольців у всеозброєнні.\n−- Особливості «Іллічівця» всім відомі −- агресивний напад та найменш надійний захист у Прем’єр-лізі. Чому приділите головну увагу?\n−- Гадаю, що у першу чергу треба попрацювати над знаходженням розумного балансу, щоб використати слабкі місця у грі суперника та не дати скористатись сильними. І звичайно, показати притаманний «Карпатам» футбол.