Par Pembroke dans Avant le départ... le 11 Mai 2010 à 14:19\nOn roule au rythme du plus fatigué, du moins en forme, on ne fait pas une course, on part et on arrive tous ensemble. La personne la moins en forme doit donc se déclarer (NE JAMAIS ATTENDRE POUR CA !) et passer devant en tête du peloton en deuxième place pour que le "tête de peloton" lui coupe le vent. Ensemble, ils veillent à maintenir le bon rythme, ni trop rapide ni trop lent. On vise une moyenne de 17 km/h en moyenne, on la dépassera très souvent en réalité.\nOn fait deux pelotons qui se suivent avec un espace de 200 m pour permettre aux autos de dépasser en 2 fois. C'est la règlementation.\nOn veille à ne pas retarder les départs et on se tient prêt à aider si nécessaire. On évite de faire s'arrêter le peloton car si tout le monde le fait une fois (10 minutes) on perd plus de 4h00 dans la journée.\nOn a 3 étapes avec un ferry au bout. Si on rate les ferries, le voyage s'arrête et on rentre à grand frais ! Il n'est pas question de les rater. Lorsque il faudra partir le matin tôt, il faudra donc respecter les horaires de départ !\nLorsqu'une personne s'arrête, tout le monde s'arrête. Lors d'un arrêt, tout le monde se place FRANCHEMENT sur le bas-coté. Pensez aux accompagnateurs qui veillent à la sécurité et ne faîtes pas répéter les choses inutilement. Faîtes vous même mettre les collègues sur le bas coté si nécessaire. On compte sur votre sens des responsabilités et sur votre autonomie.\nLes balladeurs MP3, MP4 etc sont interdits pendant les étapes pour pouvoir entendre les autos et communiquer.\nLa chasuble est OBLIGATOIRE.\nLe casque est OBLIGATOIRE en Irlande, Pays de Galles et Angleterre.\nVous êtes responsable de votre vélo (attribué) (casse, vol etc)\nOn bosse son itinéraire dans le détail pour être sûr de soi presque à chaque intersection.On est respectueux avec celui qui fait l'itinéraire et on accepte ses erreurs s'il en fait.\nOn pense sans arrêt à sa sécurité et à la sécurité du peloton.\nManger peu et régulièrement. Boire peu et régulièrement.\nOn accepte les erreurs d'organisation des formateurs qui ont organisé le voyage avec un temps limité. Mieux que critiquer, on réfléchit et on propose de bonnes idées. On demande que ça et on vous remercie pour ça.\nPour les briefing, debriefing :\nOn se tait et on écoute pour avoir toutes les infos. Soyez réactifs. Pensez que l'on est 26 et faîtes en sorte que tout se passe vite et bien pour libérer du temps sur les meilleurs moments.\nIl n'est pas utile de rappeler :\nOn veut laisser une bonne image de nous partout où nous passerons. On laisse les lieux propres (papiers, mégots...)\nOn est poli, on remercie en partant, etc. Si on fait des visites, on se tait pour écouter le guide etc.\nOn respecte le sommeil des voisins dans les campings, le sommeil des collègues qui ont besoin de plus de sommeil que soi même etc.\nIl vous reste encore un peu de temps pour suggérer des arrêts ou des visites.\nPar Pembroke dans Avant le départ... le 5 Mai 2010 à 20:31\nLe départ est fixé à 8h30 du matin. De manière à partir en temps et en heure nous vous demandons d'arriver à la MF pour 7h30. De plus nous attendons de votre part, le jour du départ et pour le reste du voyage, votre participation active sur tous les postes ( rangement et organisation dans le camion assistance, itinéraires, services, repas, vérification des vélos, propreté sur les sites visités, etc).\nIl faut pour avant le départ:\n-Attribuer les vélos (1 numéro pour 1 personne responsable du début jusqu'à la fin (usure casse vol))\n-Régler la hauteur des selles et des guidons si nécessaire\n-Charger le fourgon avec tous vos sacs, vos tentes, vos duvets, les provisions (pour tous le monde et pour les portions individuelles exemple pâtes de fruits 18 boites de 220 à répartir en 25, le matériel pour l'intendance (glacière réchaud gamelles bassines réservoir d'eau trèteaux et table)\nNous pensons judicieux de rappeler une dernière fois que vous avez signé un réglement intérieur stipulant l'interdiction de consommer alcools et drogues !!! Tout manquement à cette règle donnera lieu à un retour immédiat et à vos frais !!! Passez de bons moments en famille et un dernier week-end dans votre lit douillet. A mercredi matin 7h30 Julien, Tony & Bruno\nPar Pembroke dans L'itinéraire le 30 Avril 2010 à 12:00\nPar Pembroke dans Avant le départ... le 19 Avril 2010 à 23:01\nLes vélos ont un an. Ils ont été achetés pour le voyage dernier en Espagne. 6 vélos sont neufs. Ils sont identiques aux autres, ce qui fait que tous les vélos sont finalement identiques. Ils nous sont fournis par le magasin BOUTICYCLE de Mr BERTHOMÉ à Saint Gilles Croix de Vie. Ils seront préparés et équipé pour ce type de voyage. Ils sont à la taille de chaque coureur.\nResponsable: Philippe BERTHOMÉ\n85000 Saint Gilles Croix De Vie\nPar Pembroke dans 2010 : le projet le 19 Avril 2010 à 18:18\nvoyage d'étude 2010 MFR Saint Gilles Croix de - Ouvrir un blog gratuit sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Soin Lissant pour le Corps | Alyria\nSoin Lissant pour le Corps\nAcide Glycolique 15 % et Vitamine E\nÉlimine les cellules mortes à la surface de la peau sèche et rugueuse du corps, révélant une peau douce, satinée et bien hydratée.\nLe Soin Lissant pour le Corps est formulé avec de l’acide glycolique, l’AAH de choix, qui est offert dans un Sytème amphotèreMC, une technologie à libération contrôlée brevetée. Le potentiel d’irritation d’une formulation à base d’AHA est principalement causé par la rapidité à laquelle les molécules d’acides libres pénètrent la peau. En contrôlant la libération de l’acide glycolique, la peau peut tolérer une concentration plus élevée pour ainsi permettre une exfoliation plus rapide.\nCe produit éliminera les cellules mortes à la surface de la peau sèche et rugueuse du corps. Utilisée régulièrement, cette lotion à absorption rapide aidera à adoucir les coudes et genoux, minimiser les durillons sur les pieds et les kératoses pilaires sur les bras ainsi que prévenir les poils incarnés, révélant une peau douce, satinée et bien hydratée.\nAcide Glycolique (offert dans un Système amphotèreMC) : L’acide glycolique, la plus petite molécule de la famille des AAH, accélère le processus d’exfoliation naturelle. Reconnu comme l’exfoliant de choix, l’acide glycolique aide à adoucir la surface de la peau sèche, vieillissante ou endommagée par le soleil de façon à améliorer la peau rugueuse et réduire les ridules en éliminant les cellules mortes à la surface de l’épiderme.\nVitamine E: La vitamine E est un antioxydant éprouvé qui protège la peau contre les radicaux libres et les dommages causés par le soleil. Elle prévient également le vieillissement prématuré de la peau.\nSi applicable, utiliser un produit contenant un filtre solaire avant l’exposition au soleil.\nLors des premières utilisations, laisser la peau acquérir une tolérance graduellement.\nPour usage externe seulement, éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. En cas d’irritation, cesser l’utilisation. Tenir hors de la portée des enfants.\nAppliquer une mince couche sur tout le corps.\nPorter une attention particulière aux régions sèches et rugueuses du corps.


Bonjour, Je suis intéressé par ce bien, merci de me contacter. Appartement - http://www.les3agences.com/8528-Appartement.html\nExclusivité, Dans une résidence recherchée, au cœur du centre-ville de Cavalaire, dans un environnement très calme. App T2 comprenant : entrée, une pièce à vivre avec cuisine donnant sur sa terrasse (sud -ouest), salle de bain, wc et chambre donnant sur terrasse. + : vous bénéficiez d'un emplacement de parking en sous-sol et d'une cave. Notre avis : App lumineux, au 5ème étage, état impeccable ! Situation idyllique, centre, plage, port à pied !


Westhoffen 2018 - Cercle du Vin\nLe vin du mois 14 février 2020 <29 avril 2020\nPour commencer l’année de bonne humeur, le Cercle a choisi de se réunir autour du cépage chouchou des amateurs de vin : le pinot noir. Pour compliquer un peu la tâche, chaque participant à ce banc d’essai, devait apporter une cuvée à moins de 30$CA (21 euros).\nRésultat des courses, c’est un vin biologique et nature, à la surprise de plusieurs, qui a remporté la coupe.\nIl s’agit de l’Alsace Pinot Noir Westhoffen 2018, Domaine Loew (vendu en SAQ au Québec à 30$).\nPour la sommelière, Sindie Goineau, ce vin est un coup de coeur :\nNez envoûtant, effluves poivrées sur la cerise fraîche. En bouche le vin est sec, mêmes arômes de fruits rouges croquants, pointe végétale agréable, acidité vive mais équilibrée, niveau de « picolabilité » très élevé. Bon potentiel de garde sur 7-8 ans facilement, mais beaucoup de plaisir à le déguster en jeunesse dès maintenant. Bien que le vin soit nature, la bouche est classique et stable. Un vin vibrant, du pur plaisir garanti ! 4,5/5\nCe vin a également convaincu les agents en vins :\nBelle robe typique d’un pinot noir, le nez est très invitant après un léger temps d’aération. On y décèle des arômes de cerise, de framboise, un beau floral et une petite note de poivre.\nEn bouche le vin est sec, belle tension et la présence de tanins accentue la personnalité. La rétro nous renvoie sur le nez, on aime la fidélité, plaisir prolongé par une belle finale assez persistante ! Un vrai plaisir ! 3,5/5 – Pascal Lam\nAttaque sur le fruit (noyau de cerise), suivi d’épices fortes (poivre), le fruit reprend le dessus mais plus fruits des bois (groseille, framboise) par la suite. La texture est très soyeuse, aucune agressivité dans le vin. Beaucoup de fraicheur en bouche et le vin propose une belle concentration. On manque encore de longueur mais peut-être avec les années. 4/5 Noël Fourcroy\nLes amateurs, dans un style plus concis, confirment la tendance en octroyant aussi de bonnes notes :\nŒil rouge moyennement soutenu, fruité, léger, petit fumé grande « buvabilité ». 4/5 Benjamin Atrous\nNez : fruit expressif, cerise noire, framboise. Bouche : soyeuse, acidité moyenne, longueur moyenne. 3/5 Benjamin Bélair\nAlsace pinot noir, vini-vins, westhoffen\nPour les fêtes, l’équipe du Cercle du vin s’est rendue à la...\nCaespes 2016, Poggio Azienda Vinicola\nPrevious articleSparklehorse 2017\nNext articleNuits d’Ivresse 2016\n0 replies on “Westhoffen 2018”


Marlène Bigoni - L'Étrange Rendez-Vous\n« la peinture est plus qu’une passion, c’est mon identité »\nVous pourrez y voir l’univers, la terre vue du ciel, ou un microcosme organique, la constance reste la même, l’énergie que vous êtes presque prêt de toucher.\nÉnigmatique, l’oeuvre peinte de Marlène Bigoni révèle une palette créative très diversifiée. Figures classiques ou irréelles, regards absents ou perçants, couleurs sourdes ou éclatantes, le trait est toujours incisif, la ligne souple et dynamique, dans des cadrages variés, où le détail peut devenir le sujet.\nNée à Annecy en Haute-Savoie, elle dessine et peint de manière autodidacte depuis l’enfance. Installée dans les Hautes-Pyrénées, face au Pic du Midi avec « le Vesseaux des étoiles » pour l’imagination et toujours la montagne pour refuge.\nUn équilibre entre rêverie et encrage.\nArtiste polyvalente aux influences multiples, elle développe un univers graphique qui trouve son inspiration dans les motifs organiques de la nature, la vibration de la Terre Mère, l’univers, la vie…\nAprès des études en communication graphique, des voyages et un mode vie nomade, le choix de rester libre et indépendante s’impose comme évident, Milx’prod atelier d’imagination créé en 2008 se divisera en deux parties dont la frontière est parfois mince, dans un premier temps en tant que graphiste freelance et dans un second temps comme artiste peintre en fresque murale. Cette polyvalence lui permet d’aborder tous les thèmes et terrains avec une palette de créativité diversifiée et quasi inépuisable.\nUne installation de peintures cosmiques sous un dôme géodésique. La demi-sphère évoquant le nombril du monde abritera-t-elle un microcosme ou un macrocrocosme ? Rencontrez les Mères veilleuses et reconnectez avec vos émotions primaires. De jour comme de nuit, le visuel sera au rendez-vous.\nLieu : Dôme d’expo\nLes œuvres de Marlène Bigoni


En quoi consiste l'ostéopathie - cdom53.fr\nQuel est le but de l’ostéopathie ? Quels sont les bienfaits de l’ostéopathie ? Ce sont des interrogations qui vous taraudent l’esprit. Cette pratique est très prisée par différents types de patients. Si les Américains connaissent l’ostéopathie depuis près d’un siècle, les Français commencent à découvrir de la tête aux pieds cette médecine naturelle. Pour être en forme, le choix d’un ostéopathe est primordial. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette technique aux multiples domaines d’action.\nLe mot d’ostéopathie est dérivé d’ostéon, il signifie os en grec et pathos veut dire affection. Un médecin américain, Andrew Taylor Still a créé cette pratique en 1874. L’ostéopathie est le résultat de la médecine antique grecque, égyptienne et de la Renaissance. Son célèbre fondateur se base sur l’équilibre de la charpente osseuse. Celle-ci garantit le bon fonctionnement des 3 systèmes dont nerveux, musculaire et circulaire. Dans les années 1970, l’ostéopathie connaît un essor considérable. Cela est dû à la création d’une école à Londres, en 1918. Par la suite, le Syndicat national des ostéopathes voit le jour en France. Le pays reconnaît cette médecine naturelle comme profession qu’en 2002. Cinq ans plus tard, les décrets d’application sont publiés officiellement.\nL’ostéopathie se définit comme une thérapie manuelle basée sur des manipulations des os ou encore des muscles. Elle se présente comme une médecine complémentaire. Pourquoi ? Cette pratique est non seulement liée aux troubles, mais aussi à l’état en général du patient. Cet ensemble de techniques de manipulation soulage les douleurs articulaires et lombalgies, les troubles digestifs, l’asthme, les bronchites chroniques, les migraines, etc. L’ostéopathie est efficace en cas d’accident ou de traumatisme. Elle traite également les troubles de circulation, l’hémorroïde ou les jambes lourdes. En cas d'anxiété, de manque de sommeil ou bien d'hyperactivité, une visite chez l’ostéopathe vous fera du bien.\nQue ce soit en traitement ou en prévention, l’ostéopathie convient à plusieurs types de patients :\nnourrisson : cette pratique est idéale à titre de prévention après un accouchement trop long ou trop court ou lorsque le cordon s’est enroulé autour du cou ou en cas d’utilisation de ventouse ou de spatule lors de l’accouchement.\nfemme enceinte : cette thérapie manuelle offre un certain équilibre entre le bassin, la colonne vertébrale, ainsi que la cavité abdominale. Elle réduit en effet les complications durant cette période.\nsportif : cette technique permet aux athlètes de mieux se porter suite à des douleurs et des soucis relatifs au système musculo-squelettique. En effet, les sportifs professionnels ou simples amateurs font face au quotidien à des entorses, contractures, déchirures musculaires ou tendinites.\nL’ostéopathe, c’est le thérapeute du mal de dos. En deux temps trois mouvements, il repère la lésion ostéopathique. Le traitement est basé sur des techniques de pression et d’élongation. Le spécialiste opte aussi pour des manipulations vertébrales et crâniennes. L’objectif d’une séance d’ostéopathie est de rétablir la mobilité de certains organes afin de diminuer les douleurs.


par Ives le Lun 26 Nov - 23:24\nBernardo Bertolucci, il maestro\nLe célèbre réalisateur italien, à qui on doit notamment Le Dernier tango à Paris et Le Dernier Empereur est mort à Rome à l'âge de 77 ans. Nous le rencontrions encore il y a quelques années: revoici notre interview.\nGavin McInnes n'est pas un trublion de droite, Gavin McInnes est un troll. Les Proud Boys, sa blague destinée à dépuceler son producteur, n'est plus une blague, c'est un mouvement violent tenu à l'oeil par le FBI. Quand le Fight Club sauce South Park d'un amuseur bébête devient milice menaçante, c'est le Crash Test S04E13. Lire plus\nRappeur engagé, Rocé laisse le micro pour concocter une compilation de chansons contestataires oubliées, autour des luttes d'indépendance et ouvrières des années 60-70. Une fouille musicale passionnante, pour celui qui n'a jamais cessé d'exercer son devoir de mémoire. Lire plus\nRe: 27 novembre 2018\npar Ives le Lun 26 Nov - 23:33\nLe réalisateur du Dernier Tango à Paris, Bernardo Bertolucci, est décédé à l'âge de 77 ans. Lire\nGilets jaunes : le direct, le point sur les blocages\nAprès un dimanche plus calme au lendemain des heurts sur les Champs-Elysées, comment rebondit le mouvement des gilets jaunes aujourd'hui ? Lire\nInsight sur Mars : suivez la mission en direct vidéo\nLa sonde Insight doit se poser sur la planète Mars ce soir. Une mission à haut risque pour la Nasa, 6 ans après l'atterrissage du robot Curiosity. Voir\nLulu et Nana : deux bébés génétiquement modifiés nés en Chine ?\nUn scientifique chinois travaillant sur des embryons a annoncé la naissance de jumelles humaines génétiquement modifiées. Lire\npar Ives le Lun 26 Nov - 23:34\nImplant Files: une prothèse de sein sur dix doit être reprise\nEnquête | Les prothèses mammaires tiennent minimum dix ans. En principe. Dans un cas sur dix, il y a lieu de réopérer avant.\nSuspension d’Emmanuelle Praet: la chroniqueuse aurait déjà reçu trois avertissements\nInfo Le Soir | Cela faisait un bout de temps que chez RTL, l’exaspération était palpable quant à Emmanuelle Praet.\nEmmanuelle Preat licenciée: «RTL a l’air de courir derrière le vent populaire»\nEntretien | Pour Guillaume Grignard, chercheur au Cevipol (ULB), RTL avait l’intention de se séparer d’Emmanuelle Praet et a juste saisi l’opportunité de le faire ce dimanche.\nBernardo Bertolucci était le dernier empereur du cinéma italien\nPortrait | Le cinéaste du «Dernier tango à Paris» et scénariste d’«Il était une fois dans l’Ouest» est mort à Rome à l’âge de 77 ans.\npar Ives le Mar 27 Nov - 7:22\nLa soupe de l’école refusée par l’Afsca car préparée au domicile d’une bénévole\nPublié le 27/11 à 06h53\nLe défenseur du Standard Zinho Vanheusden, 19 ans, garde les pieds sur terre: «J’essaie de ne pas m’enflammer»\nPublié le 27/11 à 06h01\nSurprise au PS: c’est Frédéric Daerden qui sera tête de liste au fédéral en 2019 !\nPublié le 27/11 à 05h26\nCris racistes envers Mpoku: Courtrai devant la Commission des litiges à cause du comportement de ses supporters face au Standard\nPublié le 26/11 à 22h30\nLa bourgmestre de Verviers, Muriel Targnion, sera la nouvelle présidente de Publifin!\npar Ives le Mar 27 Nov - 7:24\nSuite à la 6e réforme de l'Etat, à partir du 1er janvier 2019 (2020 pour Bruxelles), c’est le domicile de votre enfant qui déterminera la région qui paiera ses allocations familiales.\nProposé par AVIQ\nFrance : Un fonctionnaire du Sénat soupçonné d'espionnage au profit de la Corée du Nord\nConflit en Syrie : Le président Assad procède à un remaniement et nomme neuf nouveaux ministres\nUn rapport américain met en garde contre le changement climatique, Trump "n'y croit pas"\npar Ives le Mar 27 Nov - 7:28\nMardi 27 novembre 07:28\nÀ 7 heures 20 : Le ciel est très nuageux avec de la brume, du brouillard et, surtout dans l'est du pays, localement quelques gouttes.\nLe temps restera maussade et la visibilité pourra encore être réduite à moins de 500 m, voire moins de 200 m par endroits.\npar Ives le Mar 27 Nov - 10:27\nAVIS D'EXPERT - Jérôme Bonnet (Directeur du Développement BIM, Groupe AC Environnement)\nLa mer ton avenir ! Forum des métiers de la mer Paris (75) - France\nJournée Transformation des produits bio Paris - France\npar Ives le Mar 27 Nov - 10:29\nInfo « Le Soir » | Un rapport analyse le coût des prisons belges et les risques que le monde carcéral fait peser sur notre société.\nDécodage | MR, VLD et N-VA considèrent que la liberté d’expression de la polémiste est bafouée.\nImplant Files: la Commission d’évaluation des implants est défaillante\nEnquête | Deux audits pointent de graves dysfonctionnements au sein de la Commission d’évaluation des implants. Une instance censée conseiller la ministre en cas d’incidents.\nFootball Leaks: le transfert de Meunier a offert une belle plus-valueau président de Bruges\nEnquête | Ce n’est pas au Club de Bruges mais à une société de Bart Verhaeghe, détenue au Luxembourg, que Didier Frenay a revendu 50% des parts sur Thomas Meunier en 2014.\nRevivez l'atterrissage de la sonde InSight de la Nasa sur Mars\nVIDÉO. L'atterrisseur américain s'est bien posé à la surface de la planète rouge lundi soir. Il a même livré son tout premier cliché.\nGilets jaunes : la vendetta de François Hollande\nL'ancien président, qui affirme faire « très peu d'émissions », a été à l'antenne plus d'une heure et demie en novembre. Du temps de parole décompté au PS.\npar Ives le Mar 27 Nov - 10:30\nGilets jaunes: la manifestation du 30 novembre à Bruxelles annulée\nJohnny Hallyday: Laura et David obtiendront-ils le gel des royalties de leur père? Réponse ce mardi\nFootgate: le patron de la police limbourgeoise est aussi administrateur de l'équipe KVC Westerlo\nTunisie: manifestations contre la venue du prince héritier d'Arabie Saoudite\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:21\nLes nouveaux visages belges du diamant\nAccessoires Plus abordables et modernes que par le passé, les diamants sont dans l'air du temps, y compris auprès des Millennials. Rencontres avec ces Belges qui dépoussièrent le secteur.\nNews Le prince Harry et son épouse Meghan vont déménager à Windsor début 2019 en vue de la naissance de leur premier enfant, attendu au printemps.\nVoyage Moins célèbre que sa voisine Ibiza, la plus grande île des Baléares est une terre de contrastes. Entre ses stations balnéaires modernes et ses cités marquées par 2 000 ans d'histoire et de conquêtes, la nature est omniprésente, sauvage, spectaculaire. On ne la quitte pas sans avoir envie d'y revenir, encore et encore.\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:22\nSelon Volvo, la quantité de chrome, de cuir et d'électricité n'est plus la notion la plus importante à l'occasion d'un Salon automobile. Il serait plus enrichissant de débattre avec les clients.\nDonald Trump repart en guerre contre les importations automobiles\nLe président américain a demandé une nouvelle enquête sur les importations de véhicules aux Etats-Unis. Les observateurs y voient déjà sa prochaine attaque : la mise en place de lourds droits de douane sur chaque voiture importée.\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:23\nNouailhac - « Un nouveau cap » pour l'écologie, vraiment ?\nTRIBUNE. Emmanuel Macron doit annoncer des mesures pour calmer les Gilets jaunes. Et s'il en profitait pour répondre à quelques vraies questions ?\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:24\nL’AB Brol d’Angèle: tout le monde il veut seulement chanter\n7 manières de faire une raclette autrement\nOn vous invite au concert sold-out de Charlotte Gainsbourg\nJérôme de Warzée ne loupe pas Emmanuelle Praet dans son Cactus (vidéo)\nLe Kroll sur les propos polémiques d’Emmanuelle Praet au débat de RTL\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:26\nChantiers wallons : comment éviter le chaos sur nos routes ?\nAprès trente ans d'abandon, la Wallonie rénove ses routes à une cadence maximale. Souvent exaspérés par la gestion des chantiers, les automobilistes devront encore patienter. Voici les pistes pour atténuer leur souffrance.\npar Ives le Mar 27 Nov - 15:27\n-20181127]"Gilets jaunes" : "les conséquences pourraient être catastrophiques" (CCI France)\n-20181127]ENTRETIEN. Le président de CCI France, Pierre Goguet, s'inquiète des conséquences d'une prolongation du mouvement des gilets jaunes sur l'économie française. A quelques semaines des...\n-20181127]Grosse tension au sommet d'Air France-KLM sur la gouvernance\n-20181127]Selon des sources concordantes, le nouveau directeur général d'Air France-KLM, Ben Smith, est en désaccord avec le président de KLM, Pieter Elbers, sur le pouvoir à attribuer à ce dernier...\n-20181127]Charbon : Le Maire enjoint aux banques de cesser de financer mines et centrales\n-20181127]Le ministre de l'Économie et des Finances va réunir dans les prochains jours banques, assureurs et gestionnaires d'actifs français pour qu'ils s'engagent volontairement à arrêter tout...\n-20181127]Donald Trump continue de nier les conséquences du changement climatique\n-20181127]Le président Donald Trump, climato-sceptique notoire, a rejeté, ce lundi, les conclusions d'un rapport détaillé de sa propre administration le mettant en garde contre les conséquences...


40 ans de Judo (Pascal Krieger) - Arts Martiaux à Genève - Shung Do Kwan Budo\nDouble interview de Pascal Krieger et Daniel Lüscher, deux judokas du SDK foulant le tatami depuis octobre 1963.\nDaniel Lüscher et Pascal Krieger ont commencé tous deux le judo en octobre 1963, Quarante années non-stop de judo, ça laisse des souvenirs, et peut-être l’envie de donner quelques conseils aux plus jeunes. Écoutons-les répondre aux questions-bateau de Contact.\nOù avez-vous commencé le judo ?\nDaniel Lüscher : au budokan de la rue du Tir, avec Pierre Magnin puis avec Norbert Jacob.\nPascal Krieger : au Judo Club de Montreux, sous le Casino du même nom, avec Félix Zbinden, puis M. Jacquinet, maintenant décédé.\nPourquoi, ou dans quelles circonstances ?\nDaniel Lüscher : J’ai eu envie de faire du judo après avoir vu des championnats suivis d’une démonstration de jujutsu en 1960.\nPascal Krieger : Un copain de l’imprimerie où je travaillais (Butter), m’a demandé de l’accompagner, en septembre 1963, pour voir un entraînement. Quand j’ai vu ces jeunes gaillards projeter d’autres jeunes gaillards, j’ai trouvé cela magique. Il y avait aussi l’odeur bien spéciale des judogi, des effluves de coton neuf et de transpiration que je n’avais jamais respirées auparavant.\nQuand et pourquoi avez-vous atterri au SDK ?\nDaniel Lüscher : Pendant les vacances d’été (dans les années 70), après l’entraînement, Pascal fit une démonstration de jodo : cela m’a plu, et je me suis dit que c’est ce que je ferai pour mes vieux jours. C’est cela qui m’a amené au SDK.\nPascal Krieger : C’est une fille, qui n’a rien à voir avec le judo, dont les rondeurs m’ont attiré jusqu’à la cité de Calvin. Je l’avais connue à Vevey, puis elle s’est expatriée au bout du lac, et moi j’ai suivi, la truffe au ras du sol. Arrivé sur place, j’ai hésité entre le Judo Club de Genève et le SDK. Ayant visité les deux, l’ambiance m’a paru plus sympa du côté Liotard (le No 5, à l’époque). Et la demoiselle citée plus haut habitait assez près. Je l’ai d’ailleurs quittée (à moins que cela ne soit le contraire) quelques semaines plus tard, réservant ma fidélité au SDK (c’est plus facile, le SDK, on y va quand on veut)…\nQuelles sont vos résultats de compétition ?\nDaniel Lüscher : Des résultats précieux, tout d’or et d’argent ! Mais la richesse s’était cachée ailleurs. Je cherche toujours l’adversaire ultime : mais il (je) me fuit (fuis) très bien.\nPascal Krieger : Le judo était encore jeune en Suisse, et les adversaires rencontrés en championnats suisses ne tenaient pas la comparaison avec ceux d’aujourd’hui. J’ai fait les championnats suisses par équipe pendant près de dix ans, puis les championnats genevois pendant quelques années encore. J’ai arrêté la compétition au milieu des années 90. Mes meilleurs souvenirs de compétition sont ceux que j’ai récolté dans les quatre coins du globe : au Japon, où j’ai fait les tsukinami-shiai compétitions générales mensuelles entre toutes les universités de Tokyo pendant 6 ans ; à Hong Kong, à Hawaii, dans tous les Etats-Unis, en Malaisie, à Hambourg, en Espagne (Ibiza), etc. Mes résultats ? mitigés. Je n’ai jamais eu l’étoffe d’un bon compétiteur, pour moi, le judo a toujours passé avant la victoire, ce qui fit que je gagnais ou perdais très souvent par ippon.\nContinuez-vous de pratiquer ?\nDaniel Lüscher : Oui, le vendredi matin, avec Pascal. On ne fait que du ne-waza.\nPascal Krieger : Bien sûr. J’ai créé ce groupe de ne-waza, le vendredi matin à 06:30 aussitôt que j’ai dû arrêter les chutes à cause d’une coxarthrose. C’est un groupe qui marche très bien, depuis 1992, principalement grâce aux anciens, en particulier Andreas Valvini qui m’aide et me remplace de plus en plus.\nVotre meilleur souvenir de judo ?\nDaniel Lüscher : Des entraînements intenses en montagne, avec quelques camarades avant les «compétitions importantes», ou après, autour d’un feu de bois en forêt.\nPascal Krieger : Lors d’un randori avec Olivier Vocat, il y a environ 20 ans. Olivier m’a attaqué en même temps que j’attaquais, exactement en même temps. Il s’en est suivi un feu d’artifice. Le mouvement d’Olivier a eu le dessus, et nous retombâmes les deux au sol, en même temps, moi dessous. Ce fut la première fois que je n’avais pas l’ombre d’une déception d’avoir été «tourné». Nous étions les deux au sol à nous regarder, émerveillés, en se posant mutuellement la question, qu’est-il arrivé ? Comment cela a-t-il pu se passer, je n’ai rien senti, juste une explosion d’harmonie! C’est ce soir-là que j’ai compris que pour passer un mouvement, le judoka a besoin de l’adversaire, de ses réactions. Et c’est l’utilisation intelligente de ces réactions, dans les lois de la physique et de l’harmonie, qui aboutissent au «mouvement». Pour qu’un mouvement de judo puisse avoir lieu, il faut une harmonie entre deux combattants. Ce fut l’un des satori les plus puissants de toute ma vie.\nDaniel Lüscher : L’étonnant éclat de mon ego.\nPascal Krieger : Un acte méchant, gratuit. Lors d’une compétition, au Japon, je déséquilibrais un Japonais et le prenais en honkesa-gatame. Je le sentais bien, je le tenais pour de bon, il n’avait aucune chance. A un moment, je lui laissais libérer son bras et lui appliquais une méchante et douloureuse clé de bras avec mes jambes. Ce bonus n’était pas nécessaire, je l’ai fait par bêtise, crasse méchanceté, fierté imbécile, bref tout ce que je n’aime pas chez mes frères humains. Cela fait presque trente ans, je le regrette encore.\nQuels étaient vos mouvements préférés ?\nDaniel Lüscher : Des mouvements que je n’arrive toujours pas à placer comme j’aimerais vraiment le faire, sans brutalité, tout en finesse : hane-goshi et uchi-mata.\nPascal Krieger : Dès mes premiers mois de judo, je tombais raide amoureux des balayages. Tout particulièrement le okuriashi-barai et le harai-tsuri-komi-ashi. Ces mouvement demandaient un timing tel que chaque réussite était un vrai bonheur. J’ai dû en faire des dizaine de milliers. Et pour que ces balayages deviennent efficaces, je n’ose pas penser combien de vieux judoka de mon âge se frottent actuellement les tibias en pensant à ce fameux Krieger qui confondait judo et football. A part cela j’aime beaucoup le sol, par la force des choses. Durant les 6 ans que je passais au Japon, j’ai eu tellement de fois un gros japonais vautré sur moi qui discutait avec son copain tout en me filant un coup de coude dans les côtes de temps en temps pour m’obliger à continuer d’essayer de rêver d’imaginer pouvoir éventuellement sortir de là-dessous...\nQue vous a apporté le judo, globalement ?\nDaniel Lüscher : De l’intensité et de belles amitiés.\nPascal Krieger : La connaissance de mes peurs, le degré d’intensité du tremblement de mes genoux devant l’adversaire visiblement favori. Mes zones de découragement et mes zones où je me reprends en main. La familiarité avec la douleur, qui n’est pas une ennemie. Une discipline personnelle : il y a un minimum d’hygiène de vie quand on transpire sur les tatami. Puis, bien sûr, les centaines d’amis. Quand on frotte sa couenne contre celle de quelqu’un dans un effort commun à vaincre l’autre dans le but de se vaincre soi-même, c’est un genre de «trip» qui, on peut le dire, rapproche les gens autant par l’ambiguïté de la tentative que par la sueur mélangée… Finalement, beaucoup d’arthrose, mais je ne regrette rien.\nQuel conseil donneriez-vous à un jeune judoka ?\nDaniel Lüscher : User du respect envers soi-même et envers les autres, un peu comme on utilise une lanterne pour éclairer un chemin la nuit. S’entraîner régulièrement sans «sévérité».\nPascal Krieger : Bien que je doute qu’un jeune flambeur écoute un vieux ringard, je me lance quand même : jeune loup, fonce, plante et donne-toi à fond pendant ta période optimale (18 à 25 ans), mais n’oublie pas que sans adversaire, tu n’es qu’un guignol en pyjama sur un tatami vert, aussi respecte ton adversaire, ne lui danse pas sur le ventre quand tu gagnes, reconnais-lui sa victoire dans le cas contraire et apprend de tes erreurs. Ménage tout de même ton corps en creusant la technique*. Une bonne technique n’abîme pas le corps. Et puis, pense à la suite, la vie est courte, mais quelquefois, elle est plus longue qu’on pense, surtout quand on souffre dans son corps. Lorsque tu te seras prouvé à toi-même que tu es plus fort que «y» mais moins fort que «x», tu auras trouvé ton niveau, tu te seras situé. Passe ensuite à autre chose, le judo réserve des richesses innombrables en dehors de la confrontation pour une médaille. Et puis il y a les autres disciplines martiales dont le judo a tiré beaucoup de ses techniques. Ces dernières sont peut-être moins agressives. Les armes, le fait de déléguer ta puissance à un corps étranger que tu tiens dans la main, sont également une étude très enrichissante. Bref, ne t’arrête jamais, même si tu prends un autre chemin pour arriver à ce but ultime : l’acceptation de soi, la compréhension de soi, puis finalement, une sérénité d’existence.\nDaniel n’en a pas, et je pense que sa petite phrase sur le respect la remplace avantageusement. Quant à moi, qui tape ce texte pour Contact, je m’aperçois que j’ai la langue bien pendue et que Daniel, laconique, n’en dit pas moins que moi. Je n’y peux rien, c’est ma nature. En espérant que cet article provoque, le temps de sa lecture, une petite remise en question, aussi fugitive soit-elle, je vous remercie de votre patience et vous offre, au nom de Daniel et du mien, nos plus sincères encouragements pour la poursuite de votre voyage sur la voie de la souplesse (d’esprit et de corps).


IUCN - Les Membres sur Google Earth\nLes Membres sur Google Earth\nLa Toile Verte de l’UICN sur Google Earth\nLa toile verte virtuelle des membres de l’UICN sur Google Earth met en vedette les organisations qui sont en première ligne du combat contre les changements climatiques, la dégradation de la qualité et de la quantité de l’eau, le déboisement et la perte de la biodiversité. Mises à jour de la couche Google Earth\nBien que la couche des Membres fournisse une bonne introduction concernant l’ampleur des Membres de l'UICN, elle n'est pas encore intégrée à la nouvelle base de données de l'UICN et n'est donc pas à jour. Nous envisageons de travailler sur l’intégration de nos systèmes en 2013.\nLa couche des Membres de l'UICN sur Google Earth permettra à tous d’avoir plus d’informations sur chacun des Membres et de visualiser leur répartition géographique sur l’ensemble de la planète.\n« Nous sommes très enthousiastes à propos de Google Earth et nous espérons que les Membres le seront aussi. Il est très important de trouver des moyens d’accroître la visibilité de nos Membres, qui œuvrent à la sauvegarde de la planète en l’enserrant dans une Toile Verte », dit Enrique Lahmann, Directeur du Groupe pour le Renforcement de l’Union de l’UICN.\nLa couche actuelle n’est qu’un début; d’autres éléments viendront compléter l’information sur les Membres. À l’avenir, l’UICN sera en mesure de cartographier non seulement ses Membres, mais aussi les modalités de leur collaboration avec l’UICN, que ce soit dans un domaine de programme, un projet spécifique, des politiques, ou toute autre modalité.\nLa couche des Membres UICN sur Google Earth peut être visualisée ici : http://intranet.iucn.org/MembersLayer/IUCN_Members.kml\nL’UICN sur Google Earth: entretien avec Susanna Söderström, de l’UICN Guide pour les Membres\nGoogle Earth - Guide à la couche des Membres de l'UICN 119KB\nVisualiser la couche des Membres de l’UICN sur Google Earth\nLa couche des Membres de l’UICN sur Google Earth\nVoir à l’écran (Plug-in Google Earth requis)\nPage last updated: April 17, 2013. © Tous les photos/graphiques sont la prioriété de UICN


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Communiqué de presse : entretien du patrimoine scolaire - Treillieres\nAccueil Mon actu Communiqués de presse Communiqué de presse : entretien du patrimoine scolaire\nEntre surveillance, prévention et réparation, les équipes techniques sont pleinement mobilisées au quotidien. Plus de 15000 euros de réparation et petits travaux ont déjà été engagés au sein des écoles, l’entretien des espaces verts et des cours n’étant pas ici comptabilisé.\nSi pour l’année 2021, le budget d’investissement pour le patrimoine scolaire, s’élève à 125000 euros, malheureusement, le secteur du bâtiment traversant une crise d’approvisionnement des matières premières inédite, nous nous trouvons en difficulté pour engager les opérations de travaux programmées.\nÀ titre d’exemple, la remise en peinture des classes prévue cette été, n’a pu finalement être organisée et se trouve à ce jour reportée au mois de décembre. À une autre échelle, la pose d’étagères n’a pas non plus pu être réalisée dans certaines écoles, faute de crémaillères disponibles chez nos fournisseurs.\nOutre cette contrainte d’approvisionnement, il s’agit également pour nos techniciens de composer avec la hausse des prix des matières premières qui oscille entre +20 et +40%. En l’absence d’aide financière mobilisable pour nous aider, nous serons contraints de différer certains chantiers sur lesquels pourtant nous nous sommes engagés. Un exemple ? La création d’un préau couvert au sein de l’école élémentaire Alexandre-Vincent pour lequel nous avons prévu un budget de 100000€. Or, désormais, l’enveloppe nécessaire s’élèverait à 130000 euros.\nNous nous efforçons donc au quotidien de trouver des solutions et ressentons-nous aussi de l’insatisfaction. La situation du modulaire d’Alexandre-Vincent en est l’illustration. Faute d’avancée de leurs chantiers, certaines collectivités n’ont pas retourné en temps et en heure des modulaires loués auprès de notre fournisseur. Aussi, le modulaire que nous souhaitions installer, pour lequel un emplacement avait été déterminé avec la Direction de l’école, n’a pu nous être livré. Nous avons donc dû nous ajuster à un modulaire aux dimensions différentes et n’avons eu d’autres choix que de le positionner en urgence sur le terrain de sport situé au sein de la cour.\nPour autant, nous étudions l’opportunité de réaliser des travaux de terrassement pour le réinstaller dans un espace plus propice à la conduite des enseignements. Nos équipes sont à pied d’œuvre ! Nous allons trouver rapidement une solution et informerons la Direction de l’école et les parents de l’évolution de ce dossier.\nContact : Isabelle Moesan\n06 26 41 67 82 - dfel@treillieres.fr


Coup de foudre à Paimpol, L’écume des cœurs - Paul Thugal\nAccueil Curieuse Livres Coup de foudre à Paimpol, L’écume des cœurs – Paul Thugal\npar Neva 28 octobre 2011 21 janvier 2015 Laisser un commentaire sur Coup de foudre à Paimpol, L’écume des cœurs – Paul Thugal\nRevoir Paimpol. Retrouver l’ambiance du marché, les visages et les mélodies d’enfance, les vieux gréements, la côte sauvage… Le Festival du Chant de marin invite Marion à revenir dans sa ville natale. Mais lorsqu’un homme mystérieux la bouscule, l’écume trouble de ses souvenirs se transforme peu à peu en un flot tumultueux de surprises, d’émotion, et de révélations. Sillonnant la côte paimpolaise, Marion est entraînée sur les chemins insoupçonnés de son histoire. Entre la place du Martray, le Festival du Chant de marin et l’île de Bréhat, L’Écume des cœurs conduit nos pas à travers les paysages et le souffle de la cité portuaire.\nCoup de foudre à Paimpol, L’écume des cœurs\nPaul Thugal : auteur costarmoricain né à Paimpol.\nDans la grande et prolixe famille des romans sentimentaux, ce livre est un agréable récit qui oscille entre recherche de l’amour et recherche de ses racines. Marion est une héroïne moderne et indépendante qui, en tombant amoureuse de Yann, se retrouve plus vulnérable qu’elle ne l’aurait pensé. Mais, évidemment, tout finit bien et le lecteur accro aux « happy ends » est satisfait. On aime parce que, même si ce n’est pas de la grande littérature, ça détend un moment et on voyage en imagination en Bretagne !\nÉtiquettes : amourCoup de foudre à PaimpolculturelittératurelivreL’écume des cœursPaul Thugalroman\nArticle précédentThe Black Eyed Peas Experience : nouveau trailer\nArticle suivantVersace s’invite chez H&M\n29 avril 2015 4 juillet 2015


Vente À Kourou, Pour investisseur duplex Résidence La Pépinière\nÀ Kourou, Pour investisseur duplex Résidence La Pépinière\nDuplex 39.42 m² - 2 pièces - Kourou 145 600 €\nSur le territoire de Kourou, investisser sur ce Duplex entièrement climatisé d'une surface de 39m² constitué au premier étage, d'un séjour, une kitchinette et une terrasse, sous les combles une chambre mezzanine et une salle d'eau avec sanitaire. Loué mensuellement 814€ hors charges. Pour ce qui est du prix de vente, le montant proposé par votre agence Carol Immo est fixé à 145 600 euros. Le montant de l'imposition foncière est de 1 005 € à l'année, ce qui correspond à plus ou moins 84 € par mois. Pour visiter cet immeuble ou en découvrir d'autres, votre agence immobilière Carol Immo est à votre disposition. Si vous cherchez à réaliser votre première acquisition immobilière, n'hésitez pas à venir voir ce bien.


POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Page 26 - Formation Continue du Supérieur\nMy-POE.com couvre toute la grande région\nLe site internet My-POE.com est désormais accessible aux demandeurs d’emploi et aux employeurs de la grande région Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées. Vitrine du dispositif « Préparation opérationnelle à l'emploi » (POE), qui permet de former des demandeurs d'emploi sur des métiers ou des secteurs ayant des besoins en recrutement, My-POE.com répond aux besoins des demandeurs d'emploi et des employeurs et facilite la rencontre des uns et des autres. Ce site a été lancé en 2014 par Agefos PME Midi-Pyrénées en partenariat avec la Direccte, Pôle emploi, l'Agefiph, et le Fonds paritaire de sécurisation des parcours professionnels (Fpspp).\nMy-POE.com. Agefos PME, Communiqué de presse 13.6.16\nPosté par pcassuto à 10:08 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nLa POE en forte progression dans le secteur du numérique\nSelon le Fafiec, le dispositif de Préparation opérationnelle à l’emploi (POE) a connu un fort déploiement en 2015 dans la Branche de l’ingénierie, du numérique, du conseil, des études et des métiers de l'événement. Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 09:46 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nLes branches professionnelles et les OPCA recueillent les besoins de leurs adhérents en matière de recrutement et compétences associées et y répondent en mettant en place des actions de formation dans le cadre de la POEC. Pôle emploi est associé en amont de la mise en place de la formation. Il oriente vers l’organisme de formation les demandeurs d’emploi dont le projet professionnel est validé. Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 01:53 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nLa préparation opérationnelle à l’emploi collective - POEC\nLa préparation opérationnelle à l’emploi collective (POEC) est une action de formation qui permet à plusieurs demandeurs d’emploi inscrits de bénéficier d’une formation nécessaire à l’acquisition des compétences requises pour occuper des emplois correspondant à des besoins identifiés par une branche professionnelle ou, par défaut, par le conseil d’administration d’un organisme paritaire collecteur agréé (OPCA). Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 18:23 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nLes aides à la formation » La Préparation Opérationnelle à l’Emploi individuelle (POE I)\nVous sollicitez Pôle emploi pour un recrutement : un contrat à durée déterminée (CDD) d'au moins douze mois, contrat à durée indéterminée (CDI). Votre conseiller a diagnostiqué avec vous la difficulté de trouver un candidat correspondant exactement au profil du poste. La Préparation Opérationnelle à l’Emploi individuelle (POE I) permet la mise en place d'une formation de préparation à cette prise de poste. La POE individuelle permet de résorber efficacement l'écart entre les compétences du candidat que vous retenez et les compétences requises par le poste. Elle finance tout ou partie des frais que vous engagez pour une formation réalisée en interne ou en organisme extérieur. L’OPCA (Organisme Paritaire Collecteur Agréé) dont votre entreprise relève peut contribuer au financement de la formation et apporter son expertise dans le choix final de l’Organisme de Formation pour former le candidat que vous avez retenu. Voir l'article...\nVous relevez une offre d'emploi sur laquelle est mentionnée "Préparation Opérationnelle à l’Emploi", ou, négociant les conditions d'une prise de poste sur un contrat de travail à durée déterminée (CDD) d'au moins douze mois, d’un contrat de travail à durée indéterminée (CDI) - vous constatez qu'il vous manque quelques compétences. Avec l’accord du futur employeur, la préparation opérationnelle à l’emploi individuelle (POE I) est destinée à combler l'écart entre les compétences que vous détenez et celles que requiert l'emploi que vous visez. Ce dispositif s'applique à toute personne inscrite à Pôle emploi. Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 14:26 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nAppel d'offre : POEC aide à domicile de la Charente\nL’intervention à domicile auprès de personnes dépendantes nécessite une professionnalisation et une qualification des intervenants de plus à plus accrue. En Poitou-Charentes, depuis plus de 10 ans, différents dispositifs de financement (EDDF, ADEC, COT SAP, CNSA, …) ont permis de former environ 1 000 salariés par an.\nCependant ce secteur doit faire face à des besoins en recrutement liés notamment au développement de l’activité, aux départs de salariés à la retraite, au turn over notamment.\nLes employeurs présents ont tous exprimé de forts besoins en recrutement de personnels qualifiés, motivés, connaissant le secteur et ses contraintes.\nL’obtention de tout ou partie du titre ADVF est un atout supplémentaire qui favorisera l’embauche, facilitera l’intégration et limitera le temps du tutorat interne.\nPour en savoir plus, consulter le cahier des charges depuis l'encart "Documents utiles" de cette page.\nDate limite de remise des dossiers de candidature le vendredi 30 janvier 2015\npar courrier à Uniformation\n61, rue Minvielle\npar courriel :poitoucharentes@uniformation.fr.\nCahier des charges. Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 22:36 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]\nPour en savoir plus sur la démarche, le profil des stagiaires et leur taux de satisfaction, lisez le précédent communiqué de presse « Bilan POEC 2013 : un dispositif d’insertion à forte valeur ajoutée qui a rencontré son public ». Voir l'article...\nPosté par pcassuto à 10:11 - POE-Préparation Opérationnelle à l'Emploi - Permalien [#]


Les 14 avantages d'une activité physique quotidienne pour les seniors - Jaidelhopital.fr\nAu fur et à mesure que nos aînés vieillissent, une série de changements se produisent dans leur condition physique. Pour atteindre le meilleur état de santé possible, il est nécessaire de prêter attention aux 5 clés du maintien d’un vieillissement en bonne santé, telles que :\nPourquoi l’activité physique est importante pour les personnes âgées\n14 avantages de l’activité physique quotidienne pour les personnes âgées\npromouvoir l’activité intellectuelle,\net pratiquer un exercice physique régulier.\nDans cet article, nous nous intéressons de plus près à ce dernier point, en vous parlant des 14 avantages que les personnes âgées peuvent tirer d’une activité physique quotidienne.\nL’exercice physique est l’un des meilleurs outils pour augmenter les capacités fonctionnelles qui se sont détériorées au fil des ans.\nSelon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), une activité physique régulière contribue à prévenir la détérioration des systèmes musculaire et cardiorespiratoire.\nL’activité physique n’améliore pas seulement les compétences fonctionnelles ou motrices, mais apporte également de nombreux avantages à l’état mental et émotionnel. Les mouvements aident à vaincre la sédentarité, l’isolement et la passivité, pour atteindre une plus grande autonomie personnelle et donc une meilleure qualité de vie.\nSelon les experts, l’exercice physique est étroitement lié à une réduction du risque de mortalité. Nous devons souligner l’importance d’avoir un professionnel qui puisse guider la pratique de ces exercices, en les adaptant aux conditions de chaque personne.\nIl ne fait aucun doute que l’activité physique est très saine, mais quels en sont les véritables avantages ?\nPermet d’améliorer non seulement le niveau physique, mais aussi le niveau émotionnel.\nAide à se socialiser et à éviter les moments de solitude, un risque réel pour la santé physique et mentale.\nAide à prévenir des maladies telles que la maladie d’Alzheimer, en retardant le vieillissement du cerveau.\nRenforce la masse musculaire, empêchant les mouvements de perdre leur force et leur résistance.\nRéduit le risque de chutes et de fractures éventuelles.\nPrévient les raideurs articulaires et améliore les mouvements qui nécessitent une plus grande souplesse.\nAide à réduire la graisse corporelle et à maintenir un taux de cholestérol adéquat.\nAméliore les habitudes de sommeil, réduisant l’apparition de l’insomnie.\nAide à dissiper les situations stressantes.\nLes avantages que le sport peut apporter à votre qualité de vie sont nombreux.Nous insistons sur la nécessité de le faire de manière modérée et sûre. Il est important d’écouter son corps, d’analyser son comportement et d’adapter les exercices aux capacités de chacun.