Sujet: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Jeu 5 Déc 2013 - 8:57\nAprès avoir posé quelques questions sur mon bélier dans la rubrique "santé", voici une petite présentation de mes moutons.\n- le Bélier Gaspard, né en 2011\n- les brebis Gazelle et Gitane, nées en 2011\n- les brebis Hermine (soeur de Gitane) et Hola (fille de Gazelle) nées en 2012\nJ'ai acheté tout ce beau monde l'an dernier, au printemps 2012, à 3 endroits différents. Ils occupent un terrain d'environ 35 ares, avec pas mal d'ombre (talus plantés d'arbres), une petite "bergerie" en 2 parties : 1 pour les femelles pour qu'elles puissent manger leur aliment et/ou foin tranquilles, et 1 ouverte à tous. De l'eau à volonté bien sûr et un tas de cailloux au bord d'un mur où ils aiment se dorer la pilule au soleil en hiver\nLes brebis m'ont fait un agneau chacune cette année, un peu tard je trouve puisque ça a démarré le 27 avril, la suite le 1er mai puis le 6 mai, et pour finir le 16 juin ! 2 mâles et 2 femelles, tout s'est bien passé sauf Gitane qui n'y arrivait pas : au bout d'une heure 1/2 à pousser infructueusement, j'ai fait comme mon père avec ses vaches du temps où il était en activité : j'ai aidé la brebis, ce qui fut assez sportif !... Après quoi, aucun souci, et j'ai vendu les petits à l'âge de 3 mois 1/2.\nJ'ai bien craint un peu les renards dont on dit qu'ils peuvent se régaler d'agneaux d'Ouessant, mais RAS (même mon chat lorgnait sur les agneaux les premiers jours ).\nLes adultes ont été tondus fin juin (j'attendais que toutes les brebis aient agnelé), il était temps !\nAujourd'hui les 5 moutons vont tous très bien, j'ai repéré 3 brebis en chaleur le mois dernier et la 4ème peut-être en octobre, d'où des naissances vers fin mars-avril a priori ; un peu plus tôt que cette année, pas plus mal.\nIls raffolent des glands, abondants cette année. J'en ai récolté une vingtaine de kg que j'ai mis à l'abri, ce qui va leur faire un complément une partie de l'hiver !\nJe mets 2 photos :\n1- Les 5 adultes, le mois passé :\n2- une agnelle au printemps 2013 :\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Jeu 5 Déc 2013 - 14:03\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 8 Déc 2013 - 12:36\nTrès interessant ton expérience Astérix. Tout se passe très bien et tes moutons sont choyés\nConcernant les agneaux et ton chat je n'y avais pas pensé mais effectivement un agneau Ouessant ça doit être vraiment petit, je n'en ai jamais vu, et du coup ça doit pouvoir tenter même nos minis fauves de maison\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 8 Déc 2013 - 13:00\neffectivement un agneau Ouessant ça doit être vraiment petit, je n'en ai jamais vu, et du coup ça doit pouvoir tenter même nos minis fauves de maison\nJe ne les ai pas pesés, mais à vue de nez je dirais guère plus d'un kg à la naissance pour la plus petite, peut-être 2 kg pour le plus grand.\nHeureusement, les mères acquièrent tout de suite le réflexe de protection maternelle, et gare au chat s'il se trouve dans les environs, elle lui fonce dessus sans crier gare, ce qui suffit à mettre le matou en fuite\nMais bon, je gardais quand même l'oeil sur lui la première semaine.\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 8 Déc 2013 - 19:23\nJe ne crois pas trop au danger des chats pour les agneaux, ou alors un gros chat bien affamé ! au contraire, ce printemps quand Philomène était petite il y avait une grande attirance entre elle et Eglantine la chatte qui trouvait enfin une copine à sa taille !\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Lun 9 Déc 2013 - 8:39\nTant mieux si ça se passe bien Patgen, maintenant dans le doute perso je préfère surveiller. Il faut dire que mon chat n'est pas spécialement petit, et qu'il a parfois un peu faim (je lui donne des croquettes, mais pas à volonté, pour l'obliger à chasser... les souris).\nJe me souviens d'avoir vu une chatte qui avait des petits revenir à la maison avec un beau lapereau dans la gueule, pour ses petits... le lapereau était à peu près aussi gros qu'un agneau d'Ouessant qui vient de naître, d'ailleurs la chatte avait du mal à le traîner.\nLe fait est que si la brebis est vigilante, ce genre de mésaventure n'arrivera pas, car elle fonce sur le chat dès qu'il est à moins de 10 mètres !\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Lun 9 Déc 2013 - 8:41\nBonne brebis que voilà! elles ne sont pas toute comme cela helas!\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mer 11 Déc 2013 - 18:49\nTiens à propos du courage des brebis\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mer 11 Déc 2013 - 21:10\nCette vidéo fait toujours sensation. Est ce que vous pensez vraiment qu'un mec (surtout le berger parait-il) qui voit un loup agresser une brebis suitée va prendre sa camera au lieu de défendre son animal.\nDe plus, je ne sais pas vous, mais il n'est quand même pas très vindicatif ce lou lou. Il aurait suffisamment faim pour surmonter sa crainte de l'homme (la pire situation pour lui) mais pas assez pour voler dans les plumes de la brebis et lui voler au moins un agneau qu'il lui suffit de happer dans sa gueule et de se barrer à fond de train?\nNumero de cirque!\n(pardon chef, pas taper!!!!!!!!!!!!!!!!!)\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mer 11 Déc 2013 - 22:38\nTu remarqueras que je n'ai parlé que du courage de la brebis , qui reste une brebis courageuse que le loup soit un vrai ou un faux .\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Jeu 12 Déc 2013 - 9:16\nSuis assez d'accord avec bucheron, j'avais déjà vu cette vidéo et je l'avais trouvée bizarre. Déjà, que le loup s'approche si près de l'homme alors qu'il est si difficile à ne serait-ce qu'apercevoir en temps normal. Que le "berger" reste là à filmer alors que les moutons sont a priori en grand danger... il y a un truc.\nPour l'instinct maternel des animaux, j'ai souvent vu des choses semblables (mon père avait un troupeau de vaches laitières, je me souviens même avoir vu une vache se cabrer, comme un cheval, alors que ma soeur s'était approchée un peu trop près de son veau ! très impressionnant).\nMaintenant c'est vrai qu'il y a des différences entre mères, certaines sont plus indifférentes que d'autres.\nSujet: Chat et bébé Ouessant de 4 jours Lun 16 Déc 2013 - 13:54\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Lun 16 Déc 2013 - 18:05\nOh mais c'est Kirikou tout petit ?\nEffectivement c'est chtirikiki un agneau d'Ouessant !\nMais bon quand même un peu gros pour un chat non ? Et là les présentations sont faites en bonne et due forme.\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mar 17 Déc 2013 - 2:56\nOui, Kirikou à presque une semaine.\nEt Chouette la minette avait le regard fou, au début... On a eu super pas confiance et on a surveillé au millimètre le petit noir et cet énoooooorme chat, en faisant fuir ce dernier.\nSon regard était entre le jeu, l'amour maternel et la folie... non, on n'a pas eu confiance.\nElle nous ramène des lapins aussi gros qu'elle, quand elle perd son collier élastique à clochette... alors bon.\nFinalement, après avoir pu le sentir de près (notre main prête à l'aplatir impitoyablement, tout en la caressant), Chouette l'a coursé sans jamais l'approcher, l'a invité au jeu, lui a collé quelques baffes, et depuis, il la respecte, et elle ne le craint pas.\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mar 17 Déc 2013 - 6:52\nSympa comme anecdote, Bar'Quête.\nSi je n'avais qu'un agneau et des yeux partout, j'aurais pu tenter la même expérience d'apprivoisement mutuel.\nMais avec mon gros chat (de même couleur que la tienne d'ailleurs) et qui a un peu faim parfois... j'ai préféré jouer la carte de l'éloignement momentané. Cela dit, au bout de 8-15 jours, les agneaux sont trop gros pour le chat, d'ailleurs regroupés à 2 ou 3 ils lui font plus peur que le contraire !\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mar 17 Déc 2013 - 8:02\nIl s'est passé trois semaines où nous n'avons pas quitté le magneau des yeux.\nLa mortalité liée aux corbeaux et aux pies, et la soudaine recrudescence de ces animaux en présence de notre petitou nous a gardés en éveil.\n(en fait non, il s'avère qu'il y en a toujours, des oiseaux noirs même pas corbeaux, mais on n'avait jamais fait attention avant; cependant leur vol s'est rapproché, ça, c'est sûr).\nPlus notre chat.\nPlus notre chienne trop jeune et si peu délicate à l'époque.\nPlus les parcs des chevaux remplis de sabots inattentifs ou joueurs ou inquiets.\nAlors on s'est relayés à plusieurs, j'ai même embauché les parents des cavaliers, les cavaliers un peu grands, etc. pour faire garderie sous haute surveillance en permanence, tandis que j'étais occupée ailleurs.\nOn ne badine pas avec la vie jeune et minuscule au poney-club :-)\nEnfin, bon, on n'a que ça à faire aussi, d'une certaine façon.\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Jeu 3 Avr 2014 - 15:38\nLa première naissance de 2014 s'est produite avant-hier : Hermine, âgée de 2 ans, a fait un joli petit agneau mâle que je nomme Janus. Elle m'a un peu pris par surprise, vu que je l'attendais pour mars... mais arrivé au 31, et ne distinguant aucun signe d'agnelage imminent (pis gonflé... bon avec toute cette laine c'est vrai que ce n'est pas évident ; ou brebis cherchant à s'isoler, nerveuse...), je me suis dit, tant pis, j'ai dû mal voir, elle agnellera sans doute plus tard, peut-être pas avant un mois...\nEvidemment, le lendemain matin 1er avril, paf le petit était là , tout humide mais déjà gaillard, ayant manifestement déjà bu le colostrum. Un petit coup de Bétadine sur le cordon, vérification du genre du petiot, tout baigne. Et deux jours plus tard, il gambade déjà bien et attend impatiemment ses petits demi-frères et/ou demi-soeurs - au nombre de 3 normalement et qui ne devraient plus tarder\nUne petite photo, avec sa mère :\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Jeu 3 Avr 2014 - 18:28\nEffectivement il a l'air bien vaillant le petit Janus, déjà prêt à faire de l'escalade ! Avec une mère visiblement si attentive en plus ça aide .\nTrès jolie photo soit dit en passant ,merci pour le partage.\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 6 Avr 2014 - 15:49\nUne 2ème naissance ce matin : une petite agnelle que j'appelle Jasmine (c'est l'année des J ).\nSa mère est Gazelle : âgée de 3 ans, 3ème mise-bas et 3ème fifille, elle s'est débrouillée comme une grande, comme d'hab, j'ai juste surveillé que tout se passe bien, et aucun souci, Jasmine a été debout 5 minutes après sa naissance, a bu immédiatement le colostrum et a même fait un tour au pré dans l'après-midi avec sa mère.\nPhoto de la mère modèle et de sa fille :\nPendant ce temps, le demi-frère Janus profite un max ; quand il ne dort pas, il aime courir dans le pré de l'un à l'autre, narguant les grands avec force pirouettes et ruades... il est plein de vigueur, sa mère peine à le contenir\nUne photo cet après-midi, juché sur le dos de sa mère, qui n'apprécie que moyennement :\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 6 Avr 2014 - 20:33\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Sam 12 Avr 2014 - 15:37\nDes photos des loustics, Janus a 11 jours et Jasmine 6 jours. les deux s'entendent comme larrons en foire, ils passent leur temps ensemble, souvent à galoper comme des lapins jusqu'à perdre haleine\nJanus est costaud, extraverti, toujours en vadrouille, au désespoir de sa mère, qui d'ailleurs a fini par se résigner\nJasmine est nettement plus petite, plutôt craintive mais sa mère veille au grain...\nJanus et Jasmine :\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Sam 12 Avr 2014 - 22:01\nJ'ai juste un point d'interrogation qui me suit...\nAs-tu chez Janus aussi les cornes qui apparaissent?\nChez mon bébé mâle, elles se voyaient à la naissance et ont fait une bosse dès le deuxième jour...\nA quatre jours:\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Sam 12 Avr 2014 - 23:24\nJ'ai l'impression que chez mes brebis (voui, chez les Thônes et Marthod, les filles aussi ont des cornes !), oui, on les sens assez tôt, les cornes. Chez les béliers aussi, m'enfin, jusqu'à Inook (que j'ai même pas encore pris en photo pour vous le présenter, j'suis sûre !) je n'ai eu que des béliers mottes naturellement, hi hi hi !\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Dim 13 Avr 2014 - 9:36\nOn voyait vaguement comme une trace de cornes oui, mais pas aussi marquée que chez le tien. Je te mets un agrandissement de la photo postée plus haut :\nC'est vrai qu'ils sont très mignons quand ils sont jeunes, dommage qu'ils soient peu photogéniques et qu'ils gigotent tout le temps (ou alors c'est moi qui n'ai pas de patience ), il y aurait plein de plans à faire.\nLes jeux et courses endiablées qu'ils font avec cabrioles et ruades sont vraiment tordants aussi ... mais là c'est pareil, il faudrait avoir la caméra au bon moment !\nSujet: Re: Petite troupe d'Ouessant en Centre-Bretagne Mer 16 Avr 2014 - 13:34\nBen même quand on a de la patience, on a ça si ça bouge pas:\nMais ça si ça bouge...\nOui, l'appareil photo de qualité serait nécessaire!


Imitation de Jésus-Christ Livre 1\nLivre premier - Avis utiles pour entrer dans la vie intérieure p.5\n- Avis utiles pour entrer dans la vie intérieure\n1.Celui qui me suit ne marche pas dans les ténèbres, dit le Seigneur. Ce sont les paroles de Jésus-Christ, par lesquelles il nous exhorte à imiter sa conduite et sa vie, si nous voulons être vraiment éclairés et délivrés de tout aveuglement du coeur. Que notre principale étude soit donc de méditer la vie de Jésus-Christ.\n2.La doctrine de Jésus-Christ surpasse toute doctrine des Saints: et qui posséderait son esprit y trouverait la manne cachée. Mais il arrive que plusieurs, à force d'entendre l'Evangile, n'en sont que peu touchés, parce qu'ils n'ont point l'esprit de Jésus-Christ. Voulez-vous comprendre parfaitement et goûter les paroles de Jésus-Christ ? Appliquez-vous à conformer toute votre vie à la sienne.\n3.Que vous sert de raisonner profondément sur la Trinité, si vous n'êtes pas humble, et que par-là vous déplaisez à la Trinité ? Certes, les discours sublimes ne font pas l'homme juste et saint, mais une vie pure rend cher à Dieu. J'aime mieux sentir la componction que d'en savoir la définition. Quand vous sauriez toute la Bible par coeur et toutes les sentences des philosophes, que vous servirait tout cela sans la grâce et la charité ? Vanité des vanités, tout n'est que vanité, hors aimer Dieu et le servir lui seul. La souveraine richesse est de tendre au royaume du ciel par le mépris du monde.\n4.Vanité donc, d'amasser des richesses périssables et d'espérer en elles. Vanité, d'aspirer aux honneurs et de s'élever à ce qu'il y a de plus haut. Vanité, de suivre les désirs de la chair et de rechercher ce dont il faudra bientôt être rigoureusement puni. Vanité, de souhaiter une longue vie et de ne pas se soucier de bien vivre. Vanité, de ne penser qu'à la vie présente et de ne pas prévoir ce qui la suivra. Vanité, de s'attacher à ce qui passe si vite et de ne pas se hâter vers la joie qui ne finit point.\n5.Rappelez-vous souvent cette parole du Sage: L'oeil n'est pas rassasié de ce qu'il voit, ni l'oreille remplie de ce qu'elle entend. Appliquez-vous donc à détacher votre coeur de l'amour des choses visibles, pour le porter tout entier vers les invisibles, car ceux qui suivent l'attrait de leurs sens souillent leur âme et perdent la grâce de Dieu.\n1.Tout homme désire naturellement de savoir; mais la science sans la crainte de Dieu, que vaut-elle ? Un humble paysan qui sert Dieu est certainement fort au-dessus du philosophe superbe qui, se négligeant lui-même, considère le cours des astres. Celui qui se connaît bien se méprise, et ne se plait point aux louanges des hommes. Quand j'aurais toute la science du monde, si je n'ai pas la charité, à quoi cela me servirait-il devant Dieu, qui me jugera sur mes oeuvres ?\n2.Modérez le désir trop vif de savoir; on ne trouvera là qu'une grande dissipation et une grande illusion. Les savants sont bien aise de paraître et de passer pour habiles. Il y a beaucoup de choses qu'il importe peu ou qu'il n'importe point à l'âme de connaître; et celui-là est bien insensé qui s'occupe d'autre chose que de ce qui intéresse son salut. La multitude des paroles ne rassasie point l'âme; mais une vie sainte rafraîchit l'esprit et une conscience pure donne une grande confiance près de Dieu.\n3.Plus et mieux vous savez, plus vous serez sévèrement jugé, si vous n'en vivez pas plus saintement. Quelque art et quelque science que vous possédiez, n'en tirez donc point de vanité; craignez plutôt à cause des lumières qui vous ont été données. Si vous croyez beaucoup savoir, et être perspicace, souvenez-vous que c'est peu de chose près de ce que vous ignorez. Ne vous élevez point en vous-même, avouez plutôt votre ignorance. Comment pouvez-vous songer à vous préférer à quelqu'un, tandis qu'il y en a tant de plus doctes que vous, et de plus instruits en la loi de Dieu ? Voulez-vous apprendre et savoir quelque chose qui vous serve ? Aimez à vivre inconnu et à n'être compté pour rien.\n4.La science la plus haute et la plus utile est la connaissance exacte et le mépris de soi-même. Ne rien s'attribuer et penser favorablement des autres, c'est une grande sagesse et une grande perfection. Quand vous verriez votre frère commettre ouvertement une faute, même une faute très grave, ne pensez pas cependant être meilleur que lui; car vous ignorez combien de temps vous persévérerez dans le bien. Nous sommes tous fragiles, mais croyez que personne n'est plus fragile que vous.\n1.Heureux celui que la vérité instruit elle-même, non par des figures et des paroles qui passent, mais en se montrant telle qu'elle est. Notre raison et nos sens voient peu, et nous trompent souvent. A quoi servent ces disputes subtiles sur des choses cachées et obscures, qu'au jugement de Dieu on ne vous reprochera point d'avoir ignorées ? C'est une grande folie de négliger ce qui est utile et nécessaire pour s'appliquer au contraire curieusement à ce qui nuit. Nous avons des yeux, et nous ne voyons point.\n2.Que nous importe ce qu'on dit sur les genres et sur les espèces ? Celui à qui parle le Verbe éternel est délivré de bien des opinions. Tout vient de ce Verbe unique, de lui procède toute parole, il en est le principe, et c'est lui qui parle en dedans de nous. Sans lui nulle intelligence, sans lui nul jugement n'est droit. Celui pour qui une seule chose est tout, qui rappelle tout à cette unique chose, et voit tout en elle, ne sera point ébranlé, et son coeur demeurera dans la paix de Dieu. O Vérité, qui êtes Dieu, faites que je sois un avec vous dans un amour éternel ! Souvent j'éprouve un grand ennui à force de lire et d'entendre; en vous est tout ce que je désire, tout ce que je veux. Que tous les docteurs se taisent, que toutes les créatures soient dans le silence devant vous: parlez-moi vous seul.\n3.Plus un homme est recueilli en lui-même, et dégagé des choses extérieures, plus son esprit s'étend et s'élève sans aucun travail, parce qu'il reçoit d'en haut la lumière de l'intelligence. Une âme pure, simple, formée dans le bien, n'est jamais dissipée au milieu même des plus nombreuses occupations, parce qu'elle fait tout pour honorer Dieu, et que, tranquille en elle-même, elle tâche de ne se rechercher en rien. Qu'est-ce qui vous fatigue et vous trouble, si ce n'est les affections immortifiées de votre coeur ?\n4.L'homme bon et vraiment pieux dispose d'abord au-dedans de lui tout ce qu'il doit faire au-dehors; il ne se laisse point entraîner, dans ses actions, au désir d'une inclination vicieuse, mais il les soumet à la règle d'une droite raison. Qui a un plus rude combat à soutenir que celui qui travaille à se vaincre ? C'est là ce qui devrait nous occuper uniquement: combattre contre nous-mêmes, devenir chaque jour plus forts contre nous, chaque jour faire quelques progrès dans le bien. Toute perfection, dans cette vie, est mêlée de quelque imperfection: et nous ne voyons rien qu'à travers je ne sais quelle fumée. L'humble connaissance de vous-même est une voie plus sûre pour aller à Dieu que les\nrecherches profondes de la science.\nCe n'est pas qu'il faille blâmer la science, ni la simple connaissance d'aucune chose; car elle est bonne en soi, et dans l'ordre de Dieu; seulement on doit préférer toujours une conscience pure et une vie sainte. Mais, parce que plusieurs s'occupent davantage de savoir que de bien vivre, ils s'égarent souvent, et ne retirent que peu ou point de fruit de leur travail.\n5.Oh ! s'ils avaient autant d'ardeur pour extirper leurs vices et pour cultiver la vertu que pour remuer de vaines questions, on ne verrait pas tant de maux et de scandales dans le peuple, ni tant de relâchement dans les monastères. Certes, au jour du jugement on ne nous demandera point ce que nous avons lu, mais ce que nous avons fait; ni si nous avons bien parlé, mais si nous avons bien vécu. Dites-moi où sont maintenant ces maîtres et ces docteurs que vous avez connus lorsqu'ils vivaient encore, et lorsqu'ils florissaient dans leur science ? D'autres occupent à présent leur place, et je ne sais s'ils pensent seulement à eux. Ils semblaient, pendant leur vie, être quelque chose, et maintenant on n'en parle plus.\n6.Oh ! que la gloire du monde passe vite ! Plût à Dieu que leur vie eût répondu à leur science ! Ils auraient lu alors et étudié avec fruit. Qu'il y en a qui se perdent dans le siècle par une vaine science, et par l'oubli du service de Dieu. Et, parce qu'ils aiment mieux être grands que d'être humbles, ils s'évanouissent dans leurs pensées. Celui-là est vraiment grand, qui a une grande charité. Celui-là est vraiment grand, qui est petit à ses propres yeux, et pour qui la plus grande gloire n'est qu'un pur néant. Celui-là est vraiment sage, qui, pour gagner Jésus-Christ, regarde comme de l'ordure, du fumier toutes les choses de la terre. Celui-là possède la vraie science, qui fait la volonté de Dieu et renonce à la sienne.\n1.Il ne faut pas croire à toute parole, ni obéir à tout mouvement intérieur, mais peser chaque chose selon Dieu, avec prudence et avec une longue attention. Hélas ! nous croyons et nous disons plus facilement des autres le mal que le bien, tant nous sommes faibles. Mais les parfaits n'ajoutent pas foi aisément à tout ce qu'ils entendent, parce qu'ils connaissent l'infirmité de l'homme, enclin au mal et léger dans ses paroles.\n2.C'est une grande sagesse que de ne point agir avec précipitation, et de ne pas s'attacher obstinément à son propre sens. Il est encore de la sagesse de ne pas croire indistinctement tout ce que les hommes disent, et ce qu'on a entendu et cru, de ne point aller aussitôt le rapporter aux autres. Prenez conseil d'un homme sage et de conscience; et laissez-vous guider par un autre qui vaille mieux que vous, plutôt que de suivre vos propres pensées. Une bonne vie rend l'homme sage selon Dieu, et lui donne une grande expérience. Plus on sera humble et soumis à Dieu, plus on aura de sagesse et de paix en toutes choses.\n5. De la lecture de l'Ecriture sainte\n1.Il faut chercher la vérité dans l'Ecriture sainte et non l'éloquence. Toute l'Ecriture doit être lue dans le même esprit qui l'a dictée. Nous devons y chercher l'utilité plutôt que la délicatesse du langage. Nous devons lire aussi volontiers des livres simples et pieux que les livres profonds et sublimes. Ne vous prévenez point contre l'auteur; mais, sans vous inquiéter s'il a peu ou beaucoup de science, que le pur amour de la vérité vous porte à le lire. Considérez ce qu'on vous dit, sans chercher qui le dit.\n2.Les hommes passent, mais la vérité du Seigneur demeure éternellement. Dieu nous parle en diverses manières, et par des personnes très diverses. Dans la lecture de l'Ecriture sainte, souvent notre curiosité nous nuit, voulant examiner et comprendre lorsqu'il faudrait passer simplement. Si vous voulez en retirer du fruit, lisez avec humilité, avec simplicité, avec foi, et ne cherchez jamais à passer pour habile. Aimez à interroger; écoutez en silence les paroles des saints, et ne méprisez point les sentences des vieillards, car elles ne sont pas proférées en vain.\n1.Dès que l'homme commence à désirer quelque chose désordonnément, aussitôt il devient inquiet en lui-même. Le superbe et l'avare n'ont jamais de repos, mais le pauvre et l'humble d'esprit vivent dans l'abondance de la paix. L'homme qui n'est pas encore parfaitement mort à lui-même est bien vite tenté, et il succombe dans les plus petites choses. Celui dont l'esprit est encore infirme, appesanti par la chair et incliné vers les choses sensibles, a grand-peine à se détacher entièrement des désirs terrestres. C'est pourquoi, lorsqu'il se refuse à les satisfaire, souvent il éprouve de la tristesse, et il est disposé à l'impatience quand on lui résiste.\n2.Que, s'il a obtenu ce qu'il convoitait, aussitôt le remords de la conscience pèse sur lui, parce qu'il a suivi sa passion, qui ne sert de rien pour la paix qu'il cherchait. C'est en résistant aux passions, et non en leur cédant, qu'on trouve la véritable paix du coeur. Point de paix donc dans le coeur de l'homme charnel, de l'homme livré aux choses extérieures: la paix est le partage de l'homme fervent et spirituel.\n1.Insensé celui qui met son espérance dans les hommes ou dans quelque créature que ce soit. N'ayez point de honte de servir les autres, et de paraître pauvre en ce monde pour l'amour de Jésus-Christ. Ne vous appuyez point sur vous-même, et ne vous reposez que sur Dieu seul. Faites ce qui est en vous, et Dieu secondera votre bonne volonté. Ne vous confiez point en votre science, ni dans l'habileté d'aucune créature, mais plutôt dans la grâce de Dieu qui aide les humbles et qui humilie les présomptueux.\n2.Ne vous glorifiez point dans les richesses que vous pouvez avoir, ni dans la puissance de vos amis, mais en Dieu, qui donne tout, et qui, par-dessus tout, désire encore se donner lui-même. Ne vous élevez point à cause de la force ou de la beauté de votre corps, qu'une légère infirmité abat et flétrit. N'ayez point de complaisance en vous-même à cause de votre esprit ou de votre habileté, de peur de déplaire à Dieu, de qui vient tout ce que vous avez reçu de bon de la nature.\n3.Ne vous estimez pas meilleur que les autres; peut-être êtes-vous pire aux yeux de Dieu, qui sait ce qu'il y a dans l'homme. Ne vous enorgueillissez pas de vos bonnes oeuvres, car les jugements de Dieu sont autres que ceux des hommes, et ce qui plaît aux hommes, souvent lui déplaît. S'il y a quelque bien en vous, croyez qu'il y en a plus dans les autres, afin de conserver l'humilité.\n1.N'ouvrez pas votre coeur à tous indistinctement; mais confiez ce qui vous touche à l'homme sage et craignant Dieu. Ayez peu de commerce avec les jeunes gens et les personnes du monde. Ne flattez point les riches, et ne désirez point de paraître devant les grands. Recherchez les humbles, les simples, les personnes de piété et de bonnes moeurs, et ne vous entretenez que de choses édifiantes. N'ayez de familiarité avec aucune femme, mais recommandez à Dieu toutes celles qui sont vertueuses. Ne souhaitez d'être familier qu'avec Dieu et les anges, et évitez d'être connu des hommes.\n2.Il faut avoir de la charité pour tout le monde, mais la familiarité ne convient point. Il arrive que, sans la connaître, on estime une personne sur sa bonne réputation, mais, en se montrant, elle détruit l'opinion qu'on avait d'elle. Nous nous imaginons quelquefois plaire aux autres par nos assiduités, et c'est plutôt alors que nous commençons à leur déplaire par les défauts qu'ils découvrent en nous.\n1.C'est quelque chose de bien grand que de vivre sous un supérieur, dans l'obéissance, et de ne pas dépendre de soi-même. Il est beaucoup plus sûr d'obéir que de commander. Quelques-uns obéissent plutôt par nécessité que par amour, et ceux-là, toujours souffrants, sont portés au murmure. Jamais ils ne posséderont la liberté d'esprit, à moins qu'ils ne se soumettent de tout leur coeur, à la cause de Dieu. Allez où vous voudrez, vous ne trouverez de repos que dans une humble soumission à la conduite d'un supérieur. Plusieurs s'imaginant qu'ils seraient meilleurs en d'autres lieux, ont été trompés par cette idée de changement.\n2.Il est vrai que chacun aime à suivre son propre sens, et a plus d'inclination pour ceux qui pensent comme lui. Mais si Dieu est au milieu de nous, il est quelquefois nécessaire de renoncer à notre sentiment pour le bien de la paix. Quel est l'homme si éclairé qu'il sache tout parfaitement ? Ne vous fiez donc pas trop à votre sentiment, mais écoutez aussi volontiers celui des autres. Si votre sentiment est bon, et qu'à cause de Dieu vous l'abandonniez pour en suivre un autre, vous en retirerez plus d'avantage.\n3.J'ai souvent ouï dire qu'il est plus sûr d'écouter et de recevoir un conseil que de le donner. Car il peut arriver que le sentiment de chacun soit bon; mais ne vouloir pas céder aux autres, lorsque l'occasion ou la raison le demande, c'est la marque d'un esprit superbe et opiniâtre.\n1.Evitez autant que vous pourrez le tumulte du monde, car il y a du danger à s'entretenir des choses du siècle, même avec une intention pure. Bientôt la vanité souille l'âme et la captive. Je voudrais plus souvent m'être tu, et ne m'être point trouvé avec les hommes. D'où vient que nous aimions tant à parler et à converser lorsque si rarement il arrive que nous rentrions dans le silence avec une conscience qui ne soit point blessée ? C'est que nous cherchons dans ces entretiens une consolation mutuelle et un soulagement pour notre coeur fatigué de pensées contradictoires. Nous nous plaisons à parler, à occuper notre esprit de ce que nous aimons, de ce que nous souhaitons, de ce qui contrarie nos désirs.\n2.Mais souvent, hélas ! bien vainement; car cette consolation extérieure n'est pas un médiocre obstacle à la consolation que Dieu donne intérieurement. Il faut donc veiller et prier, afin que le temps ne se passe pas sans fruit. S'il est permis, s'il convient de parler, parlez de ce qui peut édifier. La mauvaise habitude et le peu de soin de notre avancement nous empêchent d'observer notre langue. Cependant de pieuses conférences sur les choses spirituelles, entre des personnes unies selon Dieu et animées d'un même esprit, servent beaucoup au progrès dans la perfection.\n1.Nous pourrions jouir d'une grande paix, si nous voulions ne nous point occuper de ce que disent et de ce que font les autres et de ce dont nous ne sommes point chargés. Comment peut-il être longtemps en paix, celui qui s'embarrasse de soins étrangers, qui cherche à se répandre au-dehors, et ne se recueille que peu ou rarement en lui-même ? Heureux les simples, parce qu'ils posséderont une grande paix !\n2.Comment quelques saints se sont-ils élevés à un si haut degré de vertu et de contemplation ? C'est qu'ils se sont efforcés de mourir à tous les désirs de la terre, et qu'ils ont pu ainsi s'unir à Dieu par le fond le plus intime de leur coeur, et s'occuper librement d'eux-mêmes.\nPour nous, nous sommes trop à nos passions, et trop inquiets de ce qui se passe. Rarement nous surmontons parfaitement un seul vice, nous n'avons point d'ardeur pour faire chaque jour quelques progrès, et ainsi nous restons tièdes et froids.\n3.Si nous étions tout a fait morts à nous-mêmes et moins préoccupés au-dedans de nous, alors nous pourrions aussi goûter les choses de Dieu et acquérir quelque expérience de la céleste contemplation. Le plus grand, l'unique obstacle, c'est qu'asservis à nos passions et à nos convoitises, nous ne faisons aucun effort pour entrer dans la vois parfaite des saints. Et, s'il arrive que nous éprouvions quelque légère adversité, nous nous laissons aussitôt abattre, et nous recourons aux consolations humaines.\n4.Si tels que des soldats généreux, nous demeurions fermes dans le combat, nous verrions certainement le secours de Dieu descendre sur nous du ciel. Car il est toujours prêt à aider ceux qui résistent et qui espèrent en sa grâce, et c'est lui qui nous donne des occasions de combattre, afin de nous rendre victorieux. Si nous plaçons uniquement le progrès de la vie chrétienne dans les observances extérieures, notre dévotion sera de peu de durée. Mettons donc la cognée à la racine de l'arbre, afin que dégagés des passions, nous possédions notre âme en paix.\n5.Si nous déracinions chaque année un seul vice, bientôt nous serions parfaits. Mais nous sentons souvent, au contraire, que nous étions meilleurs et que notre vie était plus pure, lorsque nous quittâmes le siècle, qu'après plusieurs années de profession. Nous devrions croître chaque jour en ferveur et en vertu, et maintenant on compte pour beaucoup d'avoir conservé une partie de sa ferveur. Si nous nous faisions d'abord un peu de violence, nous pourrions tout faire ensuite aisément et avec joie.\n6.Il est dur de renoncer à ses habitudes, mais il est plus dur encore de courber sa propre volonté. Cependant, si vous ne savez pas vous vaincre en des choses légères, comment remporterez-vous des victoires plus difficiles ? Résistez dès le commencement à votre inclination, rompez sans aucun retard toute habitude mauvaise, de peur que peu à peu elle ne vous engage dans de plus grandes difficultés. Oh ! si vous considériez quelle paix ce serait pour vous, quelle joie pour les autres, en vivant comme vous le devez, vous auriez, je crois, plus d'ardeur pour votre avancement spirituel.\n1.Il nous est bon d'avoir quelquefois des peines et des traverses, parce que souvent elles rappellent l'homme à son coeur, et lui font sentir qu'il est en exil, et qu'il ne doit mettre son espérance en aucune chose du monde. Il nous est bon de souffrir quelquefois des contradictions, et qu'on pense mal ou peu favorablement de nous, quelques bonnes que soient nos actions et nos intentions. Souvent cela sert à nous prémunir contre la vaine gloire. Car nous avons plus d'empressement à chercher Dieu, qui voit le fond du coeur, quand les hommes au-dehors nous rabaissent et pensent mal de nous.\n2.C'est pourquoi l'homme devrait s'affermir tellement en Dieu, qu'il n'eût pas besoin de chercher tant de consolations humaines. Lorsque, avec une volonté droite, l'homme est troublé, tenté, affligé de mauvaises pensées, il reconnaît alors combien Dieu lui est nécessaire, et qu'il n'est capable d'aucun bien sans lui. Alors il s'attriste, il gémit, il prie à cause des maux qu'il souffre. Alors il s'ennuie de vivre plus longtemps, et il souhaite que la mort arrive, afin que, délivré de ses liens, il soit avec Jésus-Christ. Alors aussi il comprend bien qu'une sécurité parfaite, une pleine paix, ne sont point de ce monde.\n1.Tant que nous vivons ici-bas, nous ne pouvons être exempts de tribulations et d'épreuves. C'est pourquoi il est écrit au livre de Job: La tentation est la vie de l'homme sur la terre. Chacun devrait donc être toujours en garde contre les tentations qui l'assiègent, et veiller et prier pour ne point laisser lieu aux surprises du démon, qui ne dort jamais, et qui tourne de tous côtés, cherchant quelqu'un pour le dévorer. Il n'est point d'homme si parfait et si saint qui n'ait quelquefois des tentations, et nous ne pouvons en être entièrement affranchis.\n2.Mais, quoique importunes et pénibles, elles ne laissent pas d'être souvent très utiles à l'homme parce qu'elles l'humilient, le purifient et l'instruisent. Tous les saints ont passé par beaucoup de tentations et de souffrances, et c'est par cette voie qu'ils ont avancé; mais ceux qui n'ont pu soutenir ces épreuves, Dieu les a réprouvés, et ils ont défailli dans la route du salut. Il n'y a point d'ordre si saint, ni de lieu si secret, où l'on ne trouve des peines et des tentations.\n3.L'homme, tant qu'il vit, n'est jamais entièrement à l'abri des tentations, car nous en portons le germe en nous, à cause de la concupiscence dans laquelle nous sommes nés. L'une succède à l'autre; et nous aurons toujours quelque chose à souffrir, parce que nous avons perdu le bien et la félicité primitive. Plusieurs cherchent à fuir pour n'être point tentés, et ils y tombent plus gravement. Il ne suffit pas de fuir pour vaincre, mais la patience et la véritable humilité nous rendent plus fort que tous nos ennemis.\n4.Celui qui, sans arracher la racine du mal, évite seulement les occasions extérieures, avancera peu; au contraire, les tentations reviennent à lui plus promptement et plus violentes. Vous vaincrez plus sûrement peu à peu et par une longue patience, aidé du secours de Dieu, que par une rude et inquiète opiniâtreté. Prenez souvent conseil dans la tentation, et ne traitez point durement celui qui est tenté, mais secourez-le comme vous voudriez qu'on vous secourût vous-même.\n5.Le commencement de toutes les tentations est l'inconstance de l'esprit et le peu de confiance en Dieu. Car, comme un vaisseau sans gouvernail est poussé çà et là par les flots, ainsi l'homme faible et changeant qui abandonne ses résolutions est agité par des tentations diverses. Le feu éprouve le fer, et la tentation, l'homme juste. Nous ne savons souvent ce que nous pouvons, mais la tentation montre ce que nous sommes. Il faut veiller cependant, surtout au commencement de la tentation, car on triomphe beaucoup plus facilement de l'ennemi, si on ne le laisse point pénétrer dans l'âme, et si on le repousse à l'instant même où il se présente pour entrer. C'est ce qui a fait dire à un ancien: Arrêtez le mal dès son origine; le remède vient trop tard quand le mal s'est accru par de longs délais. D'abord une simple pensée s'offre à l'esprit, puis une vive imagination, ensuite le plaisir et le mouvement déréglé, et le consentement. Ainsi peu à peu l'ennemi envahit toute l'âme, lorsqu'on ne lui résiste pas dès le commencement. Plus on met de retard et de langueur à le repousser, plus on s'affaiblit chaque jour, et plus l'ennemi devient fort contre nous.\n6.Plusieurs sont affligés de tentations plus violentes au commencement de leur conversion; d'autres, à la fin; il y en a qui souffrent presque toute leur vie. Quelques-uns sont tentés assez légèrement, selon l'ordre de la sagesse et de la justice de Dieu qui connaît l'état des hommes, pèse leurs mérites, et dispose tout pour le salut de ses élus.\n7.C'est pourquoi, quand nous sommes tentés, nous ne devons point perdre l'espérance, mais prier Dieu avec plus de ferveur, afin qu'il daigne nous secourir dans toutes nos tribulations; car, selon la parole de l'Apôtre, il nous fera tirer avantage de la tentation même, de sorte que nous puissions la surmonter. Humilions donc nos âmes sous la main de Dieu, dans toutes nos tentations, dans toutes nos peines, parce qu'il sauvera et relèvera les humbles d'esprit. 8.Dans les tentations et les traverses, on reconnaît combien l'homme a fait de progrès. Le mérite est plus grand, et la vertu paraît davantage. Il est peu difficile d'être pieux et fervent lorsque l'on n'éprouve rien de pénible; mais celui qui se soutient avec patience au temps de l'adversité donne l'espoir d'un grand avancement. Quelques-uns surmontent les grandes tentations et succombent tous les jours aux petites, afin qu'humiliés d'être si faibles dans les moindres occasions, ils ne présument jamais d'eux-mêmes dans les grandes.\n1.Tournez les yeux sur vous-même, et gardez-vous de juger les actions des autres. En jugeant les autres, l'homme se fatigue vainement; il se trompe le plus souvent, et commet beaucoup de fautes; mais en s'examinant et se jugeant lui-même, il travaille toujours avec fruit. D'ordinaire nous jugeons les choses selon l'inclination de notre coeur, car l'amour-propre altère aisément en nous la droiture du jugement. Si nous n'avions jamais en vue que Dieu seul, nous serions moins troublés quand on résiste à notre sentiment.\n2.Mais souvent il y a quelque chose hors de nous, ou de caché en nous, qui nous entraîne. Plusieurs se recherchent secrètement eux-mêmes dans ce qu'ils font, et ils l'ignorent. Ils semblent affermis dans la paix lorsque tout va selon leurs désirs; mais éprouvent-ils des contradictions, aussitôt ils s'émeuvent et tombent dans la tristesse. La diversité des opinions produit souvent des discussions entre les citoyens, et même entre les religieux et les personnes dévotes.\n3.On quitte difficilement une vieille habitude, et nul ne se laisse volontiers conduire au-delà de ce qu'il voit. Si vous vous appuyez sur votre esprit et sur votre pénétration plus que sur la soumission dont Jésus-Christ nous a donné l'exemple, vous serez très peu et très tard éclairé sur la vie spirituelle: car Dieu veut que nous lui soyons parfaitement soumis, et que nous nous élevions au-dessus de toute raison par un ardent amour.\n1.Pour nulle chose au monde ni pour l'amour d'aucun homme, on ne doit faire le moindre mal; on peut quelquefois cependant, pour rendre un service dans le besoin, différer une bonne oeuvre ou lui en substituer une meilleure; car alors le bien n'est pas détruit mais il se change en un plus grand. Aucune oeuvre extérieure ne sert sans la charité; mais tout ce qui est fait par la charité, quelque petit ou quelque vil qu'il soit, produit des fruits abondants. Car Dieu regarde moins à l'action qu'au motif qui fait agir.\n2.Celui-là fait beaucoup qui aime beaucoup. Celui-là fait beaucoup, qui fait bien ce qu'il fait, et il fait bien lorsqu'il subordonne sa volonté à l'utilité publique. Ce qu'on prend pour la charité souvent n'est que la convoitise; car il est rare que l'inclination, la volonté propre, l'espoir de la récompense ou la vue de quelque avantage particulier n'influe pas sur nos actions.\n3.Celui qui possède la charité véritable et parfaite ne se recherche en rien; mais son unique désir est que la gloire de Dieu s'opère en toutes choses. Il ne porte envie à personne, parce qu'il ne souhaite aucune faveur particulière, ne met point sa joie en lui-même, et que, dédaignant tous les autres biens, il ne cherche qu'en Dieu son bonheur. Il n'attribue jamais aucun bien à la créature; il les rapporte tous à Dieu, de qui ils découlent comme de leur source, et dans la jouissance duquel tous les saints se reposent à jamais comme dans leur fin dernière. Oh ! qui aurait une étincelle de la vraie charité, que toutes les choses de la terre lui paraîtraient vaines !\n1.Ce que l'homme ne peut corriger en soi ou dans les autres, il doit le supporter avec patience, jusqu'à ce que Dieu en ordonne autrement. Songez qu'il est peut-être mieux qu'il en soit ainsi, pour vous éprouver dans la patience, sans laquelle nos mérites sont peu de chose. Vous devez cependant prier Dieu de vous aider à vaincre ces obstacles, ou à les supporter avec douceur.\n2.Si quelqu'un, averti une ou deux fois, ne se rend point, ne contestez point avec lui; mais confiez tout à Dieu, qui sait tirer le bien du mal, afin que sa volonté s'accomplisse et qu'il soit glorifié dans tous ses serviteurs. Appliquez-vous à supporter patiemment les défauts et les infirmités des autres, quelles qu'ils soient, parce qu'il y a aussi bien des choses en vous que les autres ont à supporter.\nSi vous ne pouvez vous rendre tel que vous voudriez, comment pourrez-vous faire que les autres soient selon votre gré ? Nous aimons que les autres soient exempts de défauts, et nous ne corrigeons point les nôtres.\n3.Nous voulons qu'on reprenne les autres sévèrement, et nous ne voulons pas être repris nous-mêmes. Nous sommes choqués qu'on leur laisse une trop grande liberté, et nous ne voulons pas qu'on nous refuse rien. Nous voulons qu'on les retienne par des règlements, et nous ne souffrons pas qu'on nous contraigne en la moindre chose. Par-là on voit clairement combien il est rare que nous usions de la même mesure pour nous et pour les autres. Si tous étaient parfaits, qu'aurions-nous de leur part à souffrir pour Dieu ?\n4.Or Dieu l'a ainsi ordonné afin que nous apprenions à porter le fardeau les uns des autres, car chacun a son fardeau; personne n'est sans défauts, nul ne se suffit à soi-même; nul n'est assez sage pour se conduire seul; mais il faut nous supporter, nous consoler, nous aider, nous instruire, nous avertir mutuellement. C'est dans l'adversité qu'on voit le mieux ce que chacun a de vertus. Car les occasions ne rendent pas l'homme fragile, mais elles montrent ce qu'il est.\n1.Il faut que vous appreniez à vous briser en beaucoup de choses, si vous voulez conserver la paix et la concorde avec les autres. Ce n'est pas peu de chose de vivre dans un monastère ou dans une congrégation, de n'y être jamais une occasion de plainte et d'y persévérer fidèlement jusqu'à la mort. Heureux celui qui, après une vie sainte, y a heureusement consommé sa course ! Si vous voulez être affermi et croître dans la vertu, regardez-vous comme exilé et comme étranger sur la terre. Il faut, pour l'amour de Jésus-Christ, devenir insensé selon le monde, si vous voulez vivre en religieux.\n2.L'habit et la tonsure servent peu; c'est le changement de moeurs et la mortification entière des passions qui font le vrai religieux. Celui qui cherche autre chose que Dieu seul et le salut de son âme ne trouvera que tribulation et douleur. Celui-là ne saurait non plus demeurer longtemps en paix qui ne s'efforce point d'être le dernier de tous et soumis à tous.\n3.Vous êtes venus pour servir et non pour dominer; sachez que vous êtes appelés pour souffrir et pour travailler, et non pour discourir dans une vaine oisiveté. Ici donc les hommes sont éprouvés, comme l'or dans la fournaise. Ici nul ne peut vivre s'il ne veut s'humilier de tout son coeur à la cause de Dieu.\n1.Contemplez les exemples des saints Pères, en qui reluisait la vraie perfection de la vie religieuse, et vous verrez combien peu est ce que nous faisons, et presque rien. Hélas ! qu'est-ce que notre vie comparée à la leur ? Les saints et les amis de Jésus-Christ ont servi Dieu dans la faim et dans la soif, dans le froid et dans la nudité, dans le travail et dans la fatigue, dans les veilles et dans les jeûnes, dans les prières et dans les saintes méditations, dans une infinité de persécutions et d'opprobres.\n2.Oh ! que de pesantes tribulations ont souffertes les apôtres, les martyrs, les confesseurs, les vierges et tous ceux qui ont voulu suivre les traces de Jésus-Christ ! Ils ont haï leur âme en ce monde, pour la posséder dans l'éternité. Oh ! quelle vie de renoncements et d'austérités, que celle des saints dans le désert ! quelles longues et dures tentations ils ont essuyées ! que de fois ils ont été tourmentés par l'ennemi ! que de fréquentes et ferventes prières ils ont offertes à Dieu ! quelles rigoureuses abstinences ils ont pratiquées ! quel zèle, quelle ardeur pour leur avancement spirituel ! quelle forte guerre contre leurs passions ! quelle intention pure et droite toujours dirigée vers Dieu ! Ils travaillaient pendant le jour, et passaient la nuit en prière; et même durant le travail, ils ne cessaient point de prier en esprit.\n3.Tout leur temps avait un emploi utile. Les heures qu'ils donnaient à Dieu leur semblaient courtes, et ils trouvaient tant de douceur dans la contemplation, qu'ils en oubliaient les besoins du corps. Ils renonçaient aux richesses, aux dignités, aux honneurs, à leurs amis, à leurs parents; ils ne voulaient rien du monde; ils prenaient à peine ce qui était nécessaire pour la vie; s'occuper du corps, même dans la nécessité, leur était une affliction. Ils étaient pauvres des choses de la terre, mais ils étaient riches en grâce et en vertus. Au-dehors tout leur manquait, mais Dieu les fortifiait au-dedans par sa grâce et par ses consolations.\n4.Ils étaient étrangers au monde, mais unis à Dieu et à ses amis familiers. Ils se regardaient comme un pur néant, et le monde les méprisait; mais ils étaient chéris de Dieu, et précieux devant lui. Ils vivaient dans une sincère humilité, dans une obéissance simple, dans la charité, dans la patience, et devenaient ainsi chaque jour plus parfaits et plus agréables à Dieu. Ils ont été donnés en exemple à tous ceux qui professent la vraie religion, et ils doivent nous exciter plus à avancer dans la perfection, que la multitude des tièdes ne nous porte au relâchement.\n5.Oh ! quelle ferveur en tous les religieux au commencement de leur sainte institution ! quelle ardeur pour la prière ! quelle émulation de vertu ! quelle sévère discipline ! que de soumission ils montraient tous pour la règle de leur fondateur ! Ce qui nous reste d'eux atteste encore la sainteté et la perfection de ces hommes qui, en combattant généreusement, foulèrent aux pieds le monde. Aujourd'hui on compte pour beaucoup qu'un religieux ne viole point sa règle, et qu'il porte patiemment le joug dont il s'est chargé. O tiédeur, ô négligence de notre état qui a si vite éteint parmi nous l'ancienne ferveur ! Maintenant tout fatigue notre lâcheté, jusqu'à nous rendre la vie ennuyeuse. Plût à Dieu qu'après avoir vu tant d'exemples d'homme vraiment pieux, vous ne laissiez pas entièrement s'assoupir en vous le désir d'avancer dans la vertu !\n1.La vie d'un vrai religieux doit briller de toutes les vertus, de sorte qu'il soit tel intérieurement qu'il paraît devant les hommes. Et certes il doit être encore bien plus parfait au-dedans qu'il ne le semble au-dehors, parce que Dieu nous regarde, et que nous devons partout où nous sommes le révérer profondément et marcher en sa présence purs comme des anges. Nous devons chaque jour renouveler notre résolution, nous exciter à la ferveur, comme si notre conversion commençait aujourd'hui seulement, et dire: Aidez-moi, Seigneur, dans mes saintes résolutions et dans votre service; donnez-moi de bien commencer maintenant car ce que j'ai fait jusqu'ici n'est rien.\n2.La fermeté de notre résolution est la mesure de notre progrès, et une grande attention est nécessaire à celui qui veut avancer. Si celui qui forme les résolutions les plus fortes se relâche souvent, que sera-ce de celui qui n'en prend que rarement ou n'en prend que de faibles ? Toutefois nous abandonnons nos résolutions de diverses manières et la moindre omission dans nos exercices a presque toujours une suite fâcheuse. Les justes, dans leurs résolutions, comptent bien plus sur la grâce de Dieu que sur leur propre sagesse; et quelque chose qu'ils entreprennent, c'est en lui seul qu'ils mettent leur confiance. Car l'homme propose et Dieu dispose, et la voie de l'homme n'est pas en lui.\n3.Si nous omettons quelquefois nos exercices ordinaires par quelque motif pieux ou pour l'utilité de nos frères, il nous sera facile ensuite de réparer cette omission. Mais si nous les abandonnons sans sujet, par ennui ou par négligence, c'est une faute grave et qui nous sera funeste. Faisons tous nos efforts, et nous tomberons encore aisément en beaucoup de fautes. On doit cependant toujours se proposer quelque chose de fixe, surtout à l'égard de ce qui forme le plus grand obstacle à notre avancement. Il faut examiner et régler également notre intérieur et notre extérieur, parce que l'un et l'autre servent à nos progrès.\n4.Ne pouvez-vous continuellement vous recueillir, recueillez-vous au moins de temps en temps, au moins une fois le jour, le matin ou le soir. Le matin, formez vos résolutions; le soir, examinez votre conduite, ce que vous avez été dans vos paroles, vos actions, vos pensées; car peut-être en cela avez-vous souvent offensé Dieu et le prochain. Tel qu'un soldat plein de courage, armez-vous contre les attaques du démon. Réprimez l'intempérance, et vous réprimerez plus aisément les autres désirs de la chair. Ne soyez jamais tout a fait oisif, mais lisez, ou écrivez, ou priez, ou méditez, ou travaillez à quelque chose d'utile à la communauté. Il ne faut cependant s'appliquer qu'avec discrétion aux exercices du corps, et ils ne conviennent pas également à tous.\n5.Ce qui sort des pratiques communes ne doit point paraître au-dehors; il est plus sûr de remplir en secret ses exercices particuliers. Prenez garde cependant de négliger les exercices communs pour ceux de votre choix. Mais après avoir accompli fidèlement et pleinement les devoirs prescrits, s'il vous reste du temps, rendez-vous à vous-même selon le mouvement de votre dévotion. Tous ne sauraient suivre les mêmes exercices: l'un convient mieux à celui-ci, l'autre à celui-là. On aime même à les diversifier selon les temps; il y en a qu'on goûte plus aux jours de fêtes, et d'autres aux jours ordinaires. Les uns nous sont nécessaires au temps de la tentation, les autres au temps de la paix et du repos. Autres sont les pensées qui nous plaisent dans la tristesse, ou quand nous éprouvons de la joie en Dieu.\n6.Il faut, vers l'époque des grandes fêtes, renouveler nos pieux exercices et implorer avec plus de ferveur les suffrages des saints. Proposons-nous de vivre d'une fête à l'autre comme si nous devions alors sortir de ce monde, et entrer dans l'éternelle fête. Et pour cela préparons-nous avec soin dans ces saints temps par une vie plus pieuse, par une plus sévère observance des règles, comme devant bientôt recevoir de Dieu le prix de notre travail.\n7.Et si ce moment est différé, croyons que nous ne sommes pas encore bien préparés ni dignes de cette gloire immense qui nous sera découverte en son temps, et redoublons d'efforts pour nous mieux disposer à ce passage. Heureux le serviteur, dit Saint Luc, que le Seigneur, quand il viendra, trouvera veillant. Je vous dis en vérité qu'il l'établira sur tous ses biens.\n1.Cherchez un temps propre à vous occuper de vous-même et pensez souvent aux bienfaits de Dieu. Laissez là ce qui ne sert qu'à nourrir la curiosité. Lisez plutôt ce qui touche le coeur que ce qui amuse l'esprit. Retranchez les discours superflus, les courses inutiles; fermez l'oreille aux vains bruits du monde, et vous trouverez assez de loisir pour les saintes méditations. Les plus grands saints évitaient autant qu'il leur était possible le commerce des hommes et préféraient vivre en secret avec Dieu.\n2.Un ancien a dit: Toutes les fois que j'ai été dans la compagnie des hommes, j'en suis revenu moins homme que je n'étais. C'est ce que nous éprouvons souvent lorsque nous nous livrons à de longs entretiens. Il est plus aisé de se taire que de ne point excéder dans ses paroles. Il est plus aisé de se tenir chez soi que de se garder de soi-même suffisamment au-dehors. Celui donc qui aspire à la vie intérieure et spirituelle doit de retirer de la foule avec Jésus. Nul ne se montre sans péril s'il n'aime à demeurer caché. Nul ne parle avec mesure s'il ne se tait volontiers. Nul n'est en sûreté dans les premières places s'il n'aime les dernières. Nul ne commande sans danger s'il n'a pas appris à bien obéir.\n3.Nul ne se réjouit avec sécurité s'il ne possède en lui-même le témoignage d'une bonne conscience. Cependant la confiance des saints a toujours été pleine de la crainte de Dieu: quel que fût l'éclat de leurs vertus, quelque abondantes que fussent leurs grâces, ils n'en étaient ni moins humbles ni moins vigilants. L'assurance des méchants naît, au contraire, de l'orgueil et de la présomption, et finit par l'aveuglement. Ne vous promettez point de sûreté en cette vie, quoique vous paraissiez être un saint religieux ou un pieux solitaire.\n4.Souvent les meilleurs dans l'estime des hommes ont couru les plus grands dangers à cause de leur trop de confiance. Il est donc utile à plusieurs de n'être pas entièrement délivré des tentations et de souffrir des attaques fréquentes, de peur que, tranquilles sur eux-mêmes, ils ne s'élèvent avec orgueil ou qu'ils ne se livrent trop aux consolations du dehors. Oh ! si l'on ne recherchait jamais les joies qui passent, si jamais l'on ne s'occupait du monde, qu'on posséderait une conscience pure ! Oh ! qui retrancherait toute sollicitude vaine, ne pensant qu'au salut et à Dieu, et plaçant en lui toute son espérance, de quelle paix et de quel repos il jouirait !\n5.Nul n'est digne des consolations célestes s'il ne s'est exercé longtemps dans la sainte componction. Si vous désirez la vraie componction du coeur, entrez dans votre cellule et bannissez-en le bruit du monde; selon qu'il est écrit: Même sur votre couche, que votre coeur soit plein de componction. Vous trouverez dans votre cellule ce que souvent vous perdrez au-dehors. La cellule qu'on quitte peu devient douce; fréquemment délaissée, elle engendre l'ennui. Si dès le premier moment où vous sortez du siècle, vous êtes fidèle à la garder, elle vous deviendra comme une amie chère et sera votre consolation la plus douce.\n6.Dans le silence et le repos, l'âme pieuse fait de grands progrès et pénètre ce qu'il y a de caché dans l'Ecriture. Là elle trouve la source des larmes dont elle se lave et se purifie toutes les nuits, et elle s'unit d'autant plus familièrement à son Créateur qu'elle vit plus éloignée du tumulte du monde. Celui donc qui se sépare de ses connaissances et de ses amis, Dieu s'approchera de lui avec les saints anges. Il vaut mieux être caché et prendre soin de son âme, que de faire des miracles et de s'oublier soi-même Il est louable dans un religieux de sortir rarement et de n'aimer ni à voir les hommes ni à être vu d'eux.\n7.Pourquoi voulez-vous voir ce qui ne vous est point permis d'avoir ? Le monde passe, et sa concupiscence. Les désirs des sens entraînent çà et là; mais l'heure passée, que rapportez-vous, qu'une conscience pesante et un coeur dissipé ? Parce qu'on est sorti dans la joie, souvent on revient dans la tristesse; et la veille joyeuse du soir attriste le matin. Ainsi toute joie des sens s'insinue avec douceur; mais à la fin elle blesse et tue. Que pouvez-vous voir ailleurs que vous ne voyiez où vous êtes ? Voilà le ciel, la terre, les éléments; or c'est d'eux que tout est fait.\n8.Où que vous alliez, que verrez-vous qui soit stable sous le soleil ? Vous croyez peut-être vous rassasier; mais vous n'y parviendrez jamais. Quand vous verriez toutes les choses à la fois, que serait-ce qu'une vision vaine ? Levez les yeux en haut vers Dieu et priez pour vos péchés et vos négligences. Laissez aux hommes vains les choses vaines; pour vous, ne vous occupez que de ce que Dieu vous commande. Fermez sur vous votre porte et appelez à vous Jésus, votre bien-aimé. Demeurez avec lui dans votre cellule: car vous ne trouverez nulle part autant de paix. Si vous n'étiez pas sorti et que vous n'eussiez pas entendu quelque bruit du monde, vous seriez demeuré dans cette douce paix: mais parce que vous aimez à entendre des\nchoses nouvelles, il vous faut supporter ensuite le trouble du coeur.\n1.Si vous voulez faire quelque progrès, conservez-vous dans la crainte de Dieu et ne soyez point trop libre; mais soumettez vos sens à une sévère discipline et ne vous livrez pas aux joies insensées. Disposez votre coeur à la componction et vous trouverez la vraie piété. La componction produit beaucoup de bien, qu'on perd bientôt en s'abandonnant aux vains mouvements de son coeur. Chose étrange, qu'un homme en cette vie puisse se reposer pleinement dans la joie, lorsqu'il considère son exil, et à combien de périls est exposée son âme !\n2.A cause de la légèreté de notre coeur et de l'oubli de nos défauts, nous ne sentons pas les maux de notre âme, et souvent nous rions vainement quand nous devrions bien plutôt pleurer. Il n'y a de vraie liberté et de joie solide que dans la crainte de Dieu et la bonne conscience. Heureux qui peut éloigner tout ce qui le distrait et l'arrête, pour se recueillir tout entier dans une sainte componction. Heureux qui rejette tout ce qui peut souiller sa conscience ou l'appesantir. Combattez généreusement: on triomphe d'une habitude par une autre habitude. Si vous savez laisser là les hommes, ils vous laisseront bientôt faire ce que vous voudrez.\n3.N'attirez pas à vous les affaires d'autrui et ne vous embarrassez point dans celles des grands. Que votre oeil soit ouvert sur vous d'abord; et avant de reprendre vos amis, ayez soin de vous reprendre vous-même. Si vous n'avez point la faveur des hommes, ne vous en attristez point; mais que votre peine soit de ne pas vivre aussi bien et avec autant de vigilance que le devrait un serviteur de Dieu et un bon religieux. Il est plus souvent utile et plus sûr de n'avoir pas beaucoup de consolations dans cette vie, et surtout de consolations sensibles. Cependant, si nous sommes privés de consolations divines, ou si nous ne les éprouvons que rarement, la faute en est à nous, parce que nous ne cherchons point la componction du coeur et que nous ne rejetons pas entièrement les vaines consolations du dehors.\n4.Reconnaissez que vous êtes indignes des consolations célestes et que vous méritez plutôt de grandes tribulations. Quand l'homme est pénétré d'une parfaite componction, le monde entier lui est alors amer et insupportable. Le juste trouve toujours assez de sujets de s'affliger et de pleurer. Car en considérant soit lui-même, soit les autres, il sait que nul ici-bas n'est sans tribulations; et plus il se regarde attentivement, plus profonde est sa douleur. Le sujet d'une juste affliction et d'une grande tristesse intérieure, ce sont nos péchés et nos vices, dans lesquels nous sommes tellement ensevelis, que rarement pouvons-nous contempler les choses du ciel.\n5.Si vous pensez plus souvent à votre mort qu'à la longueur de la vie, nul doute que vous n'auriez plus d'ardeur pour vous corriger. Et si vous réfléchissiez sérieusement aux peines de l'enfer et au purgatoire, je crois que vous supporteriez volontiers le travail et la douleur, et que vous ne redouteriez aucune austérité. Mais parce que ces vérités ne pénètrent point jusqu'au coeur, et que nous aimons encore ce qui nous flatte, nous demeurons froids et négligents.\n6.Souvent c'est langueur de l'âme, et notre chair misérable se plaint si aisément. Priez donc humblement le Seigneur qu'il vous donne l'esprit de componction, et dites avec le prophète: Nourrissez-moi, Seigneur, du pain des larmes; abreuvez-moi du calice des pleurs.\n1.En quelque lieu que vous soyez, de quelque côté que vous vous tourniez, vous serez misérable si vous ne revenez vers Dieu. Pourquoi vous troublez-vous de ce que rien n'arrive comme vous le désirez et comme vous le voulez ? A qui est-ce que tout succède selon sa volonté ? Ni à vous, ni à moi, ni à aucun homme sur la terre. Nul en ce monde, fût-il roi ou pape, n'est exempt d'angoisses et de tribulations. Qui donc a le meilleur sort ? Celui, certes, qui sait souffrir quelque chose pour Dieu.\n2.Dans leur faiblesse et leur peu de lumière, plusieurs disent: Que cet homme a une heureuse vie ! qu'il est riche, grand, puissant, élevé ! Mais considérez les biens du ciel, et vous verrez que tous ces biens du temps ne sont rien; que toujours très incertains, ils sont plutôt un poids qui fatigue, parce qu'on ne les possède jamais sans défiance et sans crainte. Avoir en abondance les biens du temps, ce n'est pas là le bonheur de l'homme: la médiocrité lui suffit. C'est vraiment une grande misère de vivre sur la terre. Plus un homme veut avancer dans les voies spirituelles, plus la vie présente lui devient amère, parce qu'il sent mieux et voit plus clairement l'infirmité de la nature humaine et sa corruption. Manger, boire, veiller, dormir, se reposer, travailler, être assujetti à toutes les nécessités de la nature, c'est vraiment une grande misère et une grande affliction pour l'homme pieux qui voudrait être dégagé de ses liens terrestres, et délivré de tout péché.\n3.Car l'homme intérieur est en ce monde étrangement appesanti par les nécessités du corps. Et c'est pourquoi le prophète demandait avec d'ardentes prières d'en être affranchi, disant: Seigneur, délivrez-moi de mes nécessités. Malheur donc à ceux qui ne connaissent point leur misère ! et malheur encore plus à ceux qui aiment cette misère et cette vie périssable ! Car il y en a qui l'embrassent si avidement, leur misère, qu'ayant à peine le nécessaire en travaillant ou en mendiant, ils n'éprouveraient aucun souci du royaume de Dieu s'ils pouvaient toujours vivre ici-bas.\n4.O coeurs insensés et infidèles, si profondément enfoncés dans les choses de la terre qu'ils ne goûtent rien que ce qui est charnel ! Les malheureux ! ils sentiront douloureusement à la fin combien était vil, combien n'était rien ce qu'ils ont aimé. Mais les saints de Dieu, tous les fidèles amis de Jésus-Christ ont méprisé ce qui flatte la chair et ce qui brille dans le temps; toute leur espérance, tous leurs désirs aspiraient aux biens éternels. Tout leur coeur s'élevait vers les biens invisibles et impérissables, de peur que l'amour des choses visibles ne les abaissât vers la terre.\n5.Ne perdez pas, mon frère, l'espérance d'avancer dans la vie spirituelle: vous en avez encore le temps, c'est l'heure. Pourquoi remettez-vous toujours au lendemain l'accomplissement de vos résolutions ? Levez-vous et commencez à l'instant, et dites: Voici le temps d'agir, voici le temps de combattre, voici le temps de me corriger. Quand la vie vous est pesante et amère, c'est alors le temps de mériter. Il faut passer par le feu et par l'eau, avant d'entrer dans le lieu de rafraîchissement. Si vous ne vous faites violence, vous ne vaincrez pas le vice. Tant que nous portons ce corps fragile, nous ne pouvons être sans péché, ni sans ennui et sans douleur. Il nous serait doux de jouir d'un repos exempt de toute misère; mais en perdant l'innocence par le péché, nous avons aussi perdu la vraie félicité. Il faut donc persévérer dans la patience, et attendre la miséricorde de Dieu jusqu'à ce que l'iniquité passe et que ce qui est mortel en vous soit absorbé par la vie.\n6.Oh ! qu'elle est grande la fragilité qui toujours incline l'homme au mal. Vous confessez aujourd'hui vos péchés et vous y retombez le lendemain. Vous vous proposez d'être sur vos gardes et une heure après vous agissez comme si vous ne vous étiez rien proposé. Nous avons donc grand sujet de nous humilier et de ne nous jamais élever en nous-mêmes, étant si fragiles et inconsistants. Nous pouvons perdre en un moment par notre négligence ce qu'à peine avons-nous acquis par la grâce avec un long travail.\n7.Que sera-ce de nous à la fin du jour si nous sommes si lâches dès le matin ? Malheur à nous si nous voulons goûter le repos, comme si déjà nous étions en paix et en assurance, tandis qu'on ne découvre pas dans notre vie une seule trace de vraie sainteté ! Nous aurions bien besoin d'être instruits encore, et formés à de nouvelles moeurs comme des novices dociles, pour essayer du moins s'il y aurait en nous quelque espérance de changement et d'un plus grand progrès dans la vertu.\n1.C'en sera fait de vous bien vite ici-bas: voyez donc en quel état vous êtes. L'homme est aujourd'hui, et demain il a disparu, et quand il n'est plus sous les yeux, il passe bien vite de l'esprit. O stupidité et dureté du coeur humain, qui ne pense qu'au présent et ne prévoit pas\nl'avenir ! Dans toutes vos actions, dans toutes vos pensées, vous devriez être tel que vous seriez s'il vous fallait mourir aujourd'hui. Si vous aviez une bonne conscience, vous craindriez peu la mort. Il vaudrait mieux éviter le péché que fuir la mort. Si aujourd'hui vous n'êtes pas prêt, comment le serez-vous demain ? Demain est un jour incertain: et que savez-vous si vous aurez un lendemain ?\n2.Que sert de vivre longtemps puisque nous nous corrigeons si peu ? Ah ! une longue vie ne corrige pas toujours; souvent plutôt elle augmente nos crimes. Plût à Dieu que nous eussions bien vécu dans ce monde un seul jour ! Plusieurs comptent les années de leur conversion; mais souvent, qu'ils sont peu changés, et que ces années ont été stériles ! S'il est terrible de mourir, peut-être est-il plus dangereux de vivre si longtemps. Heureux celui à qui l'heure de sa mort est toujours présente, et qui se prépare chaque jour à mourir ! Si vous avez vu jamais un homme mourir, songez que vous aussi vous passerez par cette voie.\n3.Le matin, pensez que vous n'atteindrez pas le soir; le soir, n'osez pas vous promettre de voir le matin. Soyez donc toujours prêt, et vivez de telle sorte que la mort ne vous surprenne jamais. Plusieurs sont enlevés par une mort soudaine et imprévue: car le Fils de l'homme viendra à l'heure qu'on n'y pense pas. Quand viendra cette dernière heure, vous commencerez à juger tout autrement de votre vie passée, et vous gémirez amèrement d'avoir été si négligent et si lâche.\n4.Qu'heureux et sage est celui qui s'efforce d'être tel dans la vie qu'il souhaite d'être trouvé à la mort. Car rien ne donnera une si grande confiance de mourir heureusement, que le parfait mépris du monde, le désir ardent d'avancer dans la vertu, l'amour de la régularité, le travail de la pénitence, l'abnégation de soi-même et la constance à souffrir toutes sortes d'adversités pour l'amour de Jésus-Christ. Vous pourrez faire beaucoup de bien tandis que vous êtes en santé; mais, malade, je ne sais ce que vous pourrez. Il en est peu que la maladie rend meilleurs, comme il en est peu qui se sanctifient par de fréquents pèlerinages.\n5.Ne comptez point sur vos amis ni sur vos proches, et ne différez point votre salut dans l'avenir; car les hommes vous oublieront plus vite que vous ne pensez. Il vaut mieux y pourvoir de bonne heure et envoyer devant soi un peu de bien, que d'espérer dans le secours des autres. Si vous n'avez maintenant aucun souci de vous-même, qui s'inquiétera de vous dans l'avenir ? Maintenant le temps est d'un grand prix. Voici maintenant le temps propice, voici le jour du salut. Mais, ô douleur ! que vous fassiez un si vain usage de ce qui pourrait vous servir à mériter de vivre éternellement ! Viendra le temps où vous désirerez un seul jour, une seule heure, pour purifier votre âme, et je ne sais si vous l'obtiendrez.\n6.Ah ! mon frère, de quel péril, de quelle crainte terrible vous pourriez vous délivrer si vous étiez à présent toujours en crainte de la mort ! Etudiez-vous maintenant à vivre de telle sorte qu'à l'heure de la mort vous ayez plus sujet de vous réjouir que de craindre. Apprenez maintenant à mourir au monde afin de commencer alors à vivre avec Jésus-Christ. Apprenez maintenant à tout mépriser, afin de pouvoir alors aller librement à Jésus-Christ. Châtiez maintenant votre corps par la pénitence afin que vous puissiez alors avoir une solide confiance.\n7.Insensés, sur quoi vous promettez-vous de vivre longtemps, lorsque vous n'avez pas un seul jour d'assuré ? Combien ont été trompés et arrachés subitement de leur corps ! Combien de fois avez-vous ouï dire: Cet homme a été tué d'un coup d'épée; celui-ci s'est noyé, celui-là s'est brisé en tombant d'un lieu élevé; l'un a expiré en mangeant, l'autre en jouant; l'un a péri par le feu, un autre par le fer, un autre par la peste, un autre par la main des voleurs ! Et ainsi la fin de tous est la mort, et la vie des hommes passe comme l'ombre.\n8.Qui se souviendra de vous après votre mort, et qui priera pour vous ? Faites, faites maintenant, mon cher frère, tout ce que vous pouvez, car vous ne savez pas quand vous mourrez, ni ce qui suivra pour vous la mort. Tandis que vous en avez le temps, amassez des richesses immortelles. Ne pensez qu'à votre salut, ne vous occupez que des choses de Dieu. Faites-vous maintenant des amis, en honorant les saints et en imitant leurs oeuvres, afin qu'arrivé au terme de cette vie, ils vous reçoivent dans les tabernacles éternels.\n9.Vivez sur la terre comme un voyageur et un étranger à qui les choses du monde ne sont rien. Conservez votre coeur libre et toujours élevé vers Dieu, parce que vous n'avez point ici-bas de demeure permanente. Que vos gémissements, vos larmes, vos prières, montent tous les jours vers le ciel afin que votre âme, après la mort, mérite de passer heureusement à Dieu.\n1.En toutes choses regardez la fin, et reportez-vous au jour où vous serez là, debout devant le Juge sévère à qui rien n'est caché, qu'on n'apaise point par des présents, qui ne reçoit point d'excuses, mais qui jugera selon la justice. Pécheur misérable et insensé ! que répondrez-vous à Dieu, qui sait tous vos crimes, vous qui tremblez quelquefois à l'aspect d'un homme irrité ? Par quel étrange oubli de vous-même vous en allez-vous, sans rien prévoir, vers ce jour où nul ne pourra être excusé ni défendu par un autre, mais où chacun sera pour soi un fardeau assez pesant ? Maintenant votre travail produit son fruit: vos larmes sont agréées, vos gémissements écoutés, votre douleur satisfait à Dieu et purifie votre âme.\n2.Il a ici-bas un grand et salutaire purgatoire, l'homme patient qui, en butte aux outrages, s'afflige plus de la malice d'autrui que de sa propre injure; qui prie sincèrement pour ceux qui le contristent, et leur pardonne du fonds du coeur; qui, s'il a peiné les autres, est toujours prêt à demander pardon; qui incline à la compassion plus qu'à la colère; qui se fait violence à lui-même, et s'efforce d'assujettir entièrement la chair à l'esprit. Il vaut mieux se purifier maintenant de ses péchés et retrancher ses vices, que d'attendre de les expier en l'autre vie. Oh ! combien nous nous trompons nous-mêmes par l'amour désordonné que nous avons pour notre chair.\n3.Que dévorera ce feu, sinon vos péchés ? Plus vous vous épargnez vous-même à présent, et plus vous flattez votre chair, plus ensuite votre châtiment sera terrible et plus vous amassez pour le feu éternel. L'homme sera puni plus rigoureusement dans les choses où il a le plus péché. Là les paresseux seront percés par des aiguillons ardents, et les intempérants tourmentés par une faim et une soif extrêmes. Là les voluptueux et les impudiques seront plongés dans une poix brûlante et dans un soufre fétide; comme des chiens furieux, les envieux hurleront dans leur douleur.\n4.Chaque vice aura son tourment propre. Là les superbes seront remplis de confusion, et les avares réduits à la plus misérable indigence. Là une heure sera plus terrible dans le supplice, que cent années ici dans la plus dure pénitence. Ici quelquefois le travail cesse, on se console avec ses amis: là nul repos, nulle consolation pour les damnés. Soyez donc maintenant plein d'appréhension et de douleur pour vos péchés, afin de partager, au jour du jugement, la sécurité des bienheureux. Car les justes alors s'élèveront avec une grande assurance contre ceux qui les auront opprimés et méprisés. Alors se lèvera pour juger celui qui se soumet aujourd'hui humblement aux jugements des hommes. Alors l'humble et le pauvre auront une grande confiance; et de tous côtés l'épouvante environnera le superbe.\n5.Alors on verra qu'il fut sage en ce monde, celui qui apprit à être insensé et méprisable pour Jésus-Christ. Alors on s'applaudira des tribulations souffertes avec patience, et toute iniquité sera muette. Alors tous les justes seront transportés d'allégresse, et tous les impies consternés de douleur. Alors la chair affligée se réjouira plus que si elle avait toujours été nourrie dans les délices. Alors les vêtements pauvres resplendiront, et les habits somptueux perdront tout leur éclat. Alors la plus pauvre petite demeure sera jugée au-dessus du palais tout brillant d'or. Alors une patience constamment soutenue sera de plus de secours que toute la puissance du monde; et une obéissance simple, élevée plus haut que toute la prudence du siècle.\n6.Alors on trouvera plus de joie dans la pureté d'une bonne conscience que dans une docte philosophie. Alors le mépris des richesses aura plus de poids dans la balance que tous les trésors de la terre. Alors le souvenir d'une pieuse prière vous sera de plus de consolation que celui d'un repas splendide. Alors vous vous réjouirez plus du silence gardé que de longs entretiens. Alors les oeuvres saintes l'emporteront sur les beaux discours. Alors vous préférerez une vie de peine et de travail à tous les plaisirs de la terre. Apprenez donc maintenant à supporter quelques légères souffrances afin d'être alors délivré de souffrances plus grandes. Eprouvez ici d'abord ce que vous pourrez dans la suite. Si vous ne pouvez maintenant souffrir ce peu de chose, comment supporterez-vous les tourments éternels ? Si maintenant la moindre douleur vous cause tant d'impatience, que sera-ce donc alors des tortures de l'enfer ? Il y a, n'en doutez point, deux joies qu'on ne peut réunir: vous ne pouvez goûter ici-bas les délices du monde, et régner ensuite avec Jésus-Christ.\n7.Si vous aviez vécu jusqu'à ce jour dans les honneurs et les voluptés, de quoi cela vous servirait-il, s'il vous fallait mourir à l'instant ? Donc tout est vanité, hors aimer Dieu et le servir lui seul. Car celui qui aime Dieu de tout son coeur ne craint ni la mort, ni le supplice, ni le jugement, ni l'enfer, parce que l'amour parfait nous donne un sûr accès près de Dieu. Mais celui qui aime encore le péché, il n'est pas surprenant qu'il redoute la mort et le jugement. Cependant, si l'amour ne vous éloigne pas encore du mal, il est bon qu'au moins la crainte du feu vous retienne. Celui qui est peu touché de la crainte de Dieu ne saurait longtemps persévérer dans le bien, mais il tombera bientôt dans les pièges du démon.\n1.Soyez vigilant et fervent dans le service de Dieu et faites-vous souvent cette demande: Pourquoi es-tu venu ici, et pourquoi as-tu quitté le siècle ? N'était-ce pas afin de vivre pour Dieu et devenir un homme spirituel ? Embrasez-vous du désir d'avancer parce que vous recevrez bientôt la récompense de vos travaux, et qu'alors il n'y aura plus ni crainte ni douleur. Maintenant un peu de travail, et puis un grand repos; que dis-je ? une joie éternelle ! Si vous agissez constamment avec ardeur et fidélité, Dieu aussi sera sans doute fidèle et magnifique dans ses récompenses. Vous devez conserver une ferme espérance de parvenir à la gloire; mais il ne faut pas vous livrer à une sécurité trop profonde de peur de tomber dans le relâchement ou la présomption.\n2.Un homme qui flottait souvent, plein d'anxiété, entre la crainte et l'espérance, étant un jour accablé de tristesse, entra dans une église; et, se prosternant devant un autel pour prier, il disait et redisait en lui-même: Oh ! si je savais que je dusse persévérer ! Aussitôt il entendit intérieurement cette divine réponse: Si vous le saviez, que voudriez-vous faire ? Faites maintenant ce que vous feriez alors, et vous jouirez de la paix. Consolé à l'instant même et fortifié, il s'abandonna sans réserve à la volonté de Dieu et ses agitations cessèrent. Il ne voulut point rechercher avec curiosité ce qui lui arriverait dans l'avenir; mais il s'appliqua uniquement à connaître la volonté de Dieu et ce qui lui plaît davantage, afin de commencer et d'achever tout ce qui est bien.\n3.Espérez en Dieu, dit le Prophète, et faites le bien; habitez en paix la terre, et vous serez nourri de ses richesses. Une chose refroidit en quelques-uns l'ardeur d'avancer et de se corriger: la crainte des difficultés, et le travail du combat. En effet, ceux-là devancent les autres dans la vertu, qui s'efforcent avec plus de courage de se vaincre eux-mêmes dans ce qui leur est le plus pénible et qui contrarie le plus leur penchant. Car l'homme fait d'autant plus de progrès et mérite d'autant plus de grâce, qu'il se surmonte lui-même et se mortifie davantage.\n4.Il est vrai que tous n'ont pas également à combattre pour se vaincre et mourir à eux-mêmes. Cependant un homme animé d'un zèle ardent avancera bien plus, même avec de nombreuses passions, qu'un autre à cet égard mieux disposé, mais tiède pour la vertu. Deux choses aident surtout à opérer un grand amendement: s'arracher avec violence à ce que la nature dégradée convoite, et travailler ardemment à acquérir la vertu dont on a le plus grand besoin. Attachez-vous aussi particulièrement à éviter et à vaincre les défauts qui vous déplaisent le plus dans les autres.\n5.Profitez de tout pour votre avancement. Si vous voyez de bons exemples ou si vous les entendez raconter, animez-vous à les imiter. Que si vous apercevez quelque chose de répréhensible, prenez garde de commettre la même faute; ou, si vous l'avez quelquefois commise, tâchez de vous corriger promptement. Comme votre oeil observe les autres, les autres vous observent aussi. Qu'il est consolant et doux de voir des religieux zélés, pieux, fervents, fidèles observateurs de la règle ! Qu'il est triste, au contraire, et pénible d'en voir qui ne vivent pas dans l'ordre et qui ne remplissent pas les engagements auxquels ils ont été appelés ! Qu'on se nuit à soi-même en négligeant les devoirs de sa vocation, et en détournant son coeur à des choses dont on n'est point chargé !\n6.Souvenez-vous de ce que vous avez promis, et que Jésus crucifié vous soit toujours présent. Vous avez bien sujet de rougir, en considérant la vie de Jésus-Christ, d'avoir jusqu'ici fait si peu d'efforts pour y conformer la vôtre, quoique vous soyez depuis si longtemps entré dans la voie de Dieu. Un religieux qui s'exerce à méditer sérieusement et avec piété la vie très sainte et la passion du Sauveur, y trouvera en abondance tout ce qui lui est utile et nécessaire, et il n'a pas besoin de chercher hors de Jésus quelque chose de meilleur. Ah ! si Jésus crucifié entrait dans notre coeur, que nous serions bientôt suffisamment instruits !\n7.Un religieux fervent reçoit bien ce qu'on lui commande et s'y soumet sans peine. Un religieux tiède et relâché souffre tribulation sur tribulation et ne trouve de tous côtés que la gêne, parce qu'il est privé des consolations intérieures et qu'il lui est interdit d'en chercher au-dehors. Un religieux qui s'affranchit de sa règle est exposé à des chutes terribles. Celui qui cherche une vie moins contrainte et moins austère sera toujours dans l'angoisse; car toujours quelque chose lui déplaira.\n8.Comment font tant d'autres religieux qui observent, dans les cloîtres, une si étroite discipline ? Ils sortent rarement, ils vivent retirés, ils sont nourris très pauvrement et grossièrement vêtus. Ils travaillent beaucoup, parlent peu, veillent longtemps, se lèvent matin, font de longues prières, de fréquentes lectures, et observent en tout une exacte discipline. Considérez les chartreux, les religieux de Cîteaux, et les autres religieux et religieuses de différents ordres, qui se lèvent toutes les nuits pour chanter les louanges de Dieu. Il serait donc bien honteux que la paresse vous tînt encore éloigné d'un si saint exercice lorsque déjà tant de religieux commencent à célébrer le Seigneur.\n9.Oh ! si vous n'aviez autre chose à faire qu'à louer de coeur et de bouche, perpétuellement, le Seigneur notre Dieu ! Si jamais vous n'aviez besoin de manger, de boire, de dormir, et que vous puissiez ne pas interrompre un seul moment ces louanges ni les autres exercices spirituels ! Vous seriez alors beaucoup plus heureux qu'à présent, assujetti comme vous l'êtes au corps et à toutes ses nécessités. Plût à Dieu que nous fussions affranchis de ces nécessités et que nous n'eussions à songer qu'à la nourriture de notre âme, que nous goûtons, hélas, si rarement !\n10.Quand un homme en est venu à ne chercher sa consolation dans aucune créature, c'est alors qu'il commence à goûter Dieu parfaitement, et qu'il est, quoiqu'il arrive, toujours satisfait. Alors il ne se réjouit d'aucune prospérité et aucun revers ne le contriste; mais il s'abandonne tout entier, avec une pleine confiance, à Dieu qui lui est tout en toutes choses, pour qui rien ne périt, rien ne meurt, pour qui au contraire tout vit, et à qui tout obéit sans délai.\n11.Souvenez-vous toujours que votre fin approche et que le temps perdu ne revient point. Les vertus ne s'acquièrent qu'avec beaucoup de soins et des efforts constants. Dès que vous commencerez à tomber dans la tiédeur, vous tomberez dans le trouble. Mais si vous persévérez dans la ferveur, vous trouverez une grande paix et vous sentirez votre travail plus léger, à cause de la grâce de Dieu et de l'amour de la vertu. L'homme fervent et zélé est prêt à tout. Il est plus pénible de résister aux vices et aux passions que de supporter les fatigues du corps. Celui qui n'évite pas les petites fautes tombe peu à peu dans les grandes. Vous vous réjouirez toujours le soir, quand vous aurez employé le jour avec fruit. Veillez sur vous, excitez-vous, avertissez-vous; et quoiqu'il en soit des autres, ne vous négligez pas vous-même. Vous ne ferez de progrès qu'autant que vous vous ferez violence.


Nirvana-Santé: Le chamanisme\nLe chamanisme est une forme de spiritualité provenant de connaissances ancestrales, qui établit une connexion très forte entre l'homme et la Nature, les animaux, les arbres et la végétation et même aux êtres invisibles qui peupleraient la forêt : elfes, lutins.\nPour les Chamanes et les Chamans, la terre, les animaux et les hommes sont les parties d'une entité entière.\nC'est l’âme de l’univers et nous sommes tous une partie de cette âme.\nLeur approche de la maladie est particulière car le chamanisme considère la maladie comme un signe qu'on s'est éloigné momentanément de la nature divine qui est en nous.\nPour le Chamanisme, chacun de nous a le pouvoir et la responsabilité de se guérir. On apprend à se conncecter à l'énergie des lieux, à celle des plantes, à aller vers l'essentiel, cet essentiel duquel nous nous sommes coupés.\nLes tambours chamaniques nous aident à élever nos vibrations, à faire lâcher notre mental et, en même temps, à nous ancrer lors de méditations en communion avec les arbres et leurs profondes racines, ou pour trouver et aller rencontrer au plus profond de nous notre animal-totem symbolisant notre force intérieure et notre pouvoir de guérison.\nDans les méditations chamaniques, on se relie aux différents éléments comme, par exemple à l'eau, qui symbolise et nous rappelle notre vie intra-utérine et qui harmonise nos fluides coroporels y compris les larmes que nous avons à évacuer.\nLe chamanisme laisse beaucoup de place à l'intuition, au ressenti, nous reconnecte avec notre mère la Terre, les végétaux, les 5 éléments, comme si nous retournions à nos toutes premières origines.\nEffectuer des ateliers ou suivre des stages de chamanisme, ouverts à tous en weekend ou en soirées, vous apprend à dépasser vos peurs, vous libérer de tout ce qui est superflu, vous reconnecter avec la nature, côtoyer ou apprendre des rites amérindiens, toltèques, hawaïens, celtiques, ces civilisations ancestrales, et un ressourcement plein de joie et d'amour.\nVous ressentirez au plus profond de vous-même votre lien avec la terre et les 5 éléments.\nVous pourrez aussi prendre une nouvelle orientation, voir plus clair dans votre vie, vous débarrassez des mauvaises énergies qui vous encombrent, faire de la place pour du nouveau, du beau ! Et aussi, stimuler votre pouvoir d'auto-guérison et de régénération de votre corps.\nSi vous désirez en savoir davantage sur le CHAMANISME ou suivre des stages, conférences, ateliers, voici quelques adresses de praticiens et praticiennes dans les liens ci-dessous.\nStage en Valais (Suisse) en novembre prochain :\nLibellés : Thérapies naturelles


Offre de Remboursement : Super Sand - Goliath France\nGoliath France > Offre de Remboursement : Super Sand\nOffre de Remboursement : Super Sand\nOffre de rembourse ment Super Sand Castle : 12€ remboursés pour l’achat d’une boîte Castle du 16/01/2017 au 31/03/2017 inclus !\n1- Achetez une ou plusieurs boîtes Super Sand Castle entre le 16/01/2017 et le 31/03/2017 inclus.\nArticle concerné par l’offre : Super Sand Castle.\n4- Joignez l’original de votre ticket de caisse entier** et entourez la date d’achat, le prix ainsi que l’intitulé de l’article concerné. Aucune photocopie, facture, duplicata ou ticket incomplet ne seront acceptés.\n3- Envoyez le tout sous pli suffisamment affranchi, à votre charge, dans les 7 jours ouvrables (hors dimanches et jours fériés) suivant votre achat (cachet de la poste faisant foi) à l’adresse suivante :\n« Offre Super Sand Castle – 12€ remboursés»\n**Pour les achats sur internet, joindre le bordereau de livraison ou la facture (confirmation de commande en ligne et achats sur La Redoute non acceptés).\nPour toute question, contactez-nous par e-mail : conso@jeux-goliath.com en rappelant l’intitulé de l’offre (Offre Super Sand Castle 12€ remboursés) en objet.\nOffre valable du 16 janvier au 31 mars 2017 inclus, réservée aux particuliers majeurs domiciliés en France Métropolitaine (Corse comprise), Belgique et DOM-TOM. Frais d’affranchissement et de participation non remboursés. Offre non cumulable avec toute autre offre Goliath en cours. Offre non cumulable avec les opérations promotionnelles des distributeurs visant le même article. Toute demande incomplète, illisible, frauduleuse, insuffisamment affranchie, portant sur des références différentes ou hors délai sera considérée comme nulle. Offre limitée à 1 participation par foyer (même nom, même adresse). Les remboursements seront effectués par chèque uniquement, impliquant une durée moyenne de traitement de 8 à 10 semaines à compter de la réception de la demande conforme. Il appartient au participant de conserver une preuve d’achat pour toute réclamation. Aucune réclamation ne sera prise en compte après le 31/07/17. Toute réclamation doit être faite en nom propre. Goliath se réserve le droit de suspendre, modifier ou annuler la présente offre en cas de nécessité. La société Goliath ne peut être tenue pour responsable de la non réception des demandes du fait de problèmes indépendants de sa volonté (grève des postes, mauvaise distribution ou mauvais adressage). Conformément à la loi « Informatique et Libertés » du 6 Janvier 1978 les participants disposent d’un droit d’accès, de rectification ou de radiation des informations les concernant qu’ils peuvent exercer sur simple demande écrite à l’adresse de l’offre. Ces modalités sont consultables dans les magasins participant à l’offre et sur le site internet de Goliath : www.jeux-goliath.com


WebmailPlugin.dll Processus Windows - C'est quoi ?\nAccueil > Fichiers > WebmailPlugin.dll Processus Windows - C'est quoi ?\nSupprimer erreur WebmailPlugin\nWebmailPlugin.dll est une extension de navigateur pour Internet Explorer. Elle active plusieurs fonctions supplémentaires. Vous pouvez la désactiver avec le menu Extras (combinaison des touches Alt + X) sous Manage Add-ons. Le paragraphe qui suit vous fournit des informations supplémentaires sur jZip Webmail plugin.\nSolution pour des erreurs relatives à WebmailPlugin.dll\nMettre à jour jZip Webmail plugin. Vous pouvez trouver les mises à jour nécessaires sur le site web du fabricant. (voir le paragraphe suivant).\nObtenez de bonnes informations des paragraphes suivants pour savoir ce que WebmailPlugin.dll peut faire pour vous.\nInformation fichier WebmailPlugin.dll\nLe processus jZip Webmail plugin appartient au logiciel jZip de la compagnie Discordia (www.bandoo.com).\nDescription : Windows 10/11/7 n'a pas besoin de WebmailPlugin.dll. WebmailPlugin.dll est dans un sous-répertoire de "C:\_Program Files". Les tailles de fichiers connues sous Windows 10/11/7 sont 591,296 octets (occurence de 87%) ou 589,824 octets.\nCe fichier *.dll file est un BHO (Objet Application d'assistance du navigateur) qui se lance automatiquement au démarrage d'Internet Explorer. Les BHO ne sont pas filtrés par vos pare-feu. En effet ils font partie du navigateur Web. Les BHO sont souvent exploités par les adware & les spyware. L'unique ID de ce BHO est 647FD14A-C4F1-46F4-8FC3-0B40F54226F7. Capable de contrôler le navigateur Internet. Ce n'est pas un composant système de Windows. Aucune information de fichier. L'application a une fenêtre invisible. Signé numériquement. La note de sécurité technique attribuée équivaut à 54% de dangerosité.\nIl est possible de désinstaller le programme associé (Démarrer > Panneau de configuration > Ajouter/Supprimer des programmes > jZip).\nRecommandé : Détecter les erreurs liés à WebmailPlugin.dll\nImportant: Certains malwares se dissimulent en tant que WebmailPlugin.dll, notamment ceux qui se trouvent dans le répertoire c:\_windows ou c:\_windows\_system32. Pensez à vérifier le processus WebmailPlugin.dll sur votre PC s'il cause des problèmes. Si jZip Webmail plugin a modifié le moteur de recherche de votre navigateur et démarre la page, vous pouvez récupérer les paramètres par défaut de votre navigateur de la manière suivante :\nSi vous en savez plus sur WebmailPlugin.dll, partagez avec nous vos connaissances pour aider les autres utilisateurs.\nQue savez-vous sur WebmailPlugin.dll :\nLes meilleures méthodes pour résoudre les problèmes avec WebmailPlugin\nLes programmes suivants se sont aussi révélés utiles pour une analyse plus profonde : Security Task Manager examine le processus actif WebmailPlugin sur votre ordinateur et vous indique clairement ce qu’il est en train de faire. L’outil anti-malware bien connu de Malwarebytes vous indique si un WebmailPlugin.dll sur votre ordinateur affiche des publicités fâcheuses qui le ralentissent. Ces publiciels indésirables ne sont pas considérés comme des virus par certains logiciels antivirus et ne sont par conséquent pas cochés pour le nettoyage.\ncloud-drive-connect.exe apagent.exe basupsrvccnfg.exe WebmailPlugin.dll gservice.exe lsburnwatcher.exe mlb-nexdef-autobahn.exe chromesetup.exe easyanticheat.exe ssfoldertray.exe zpstray.exe [tous]


Ground Zéro, Femme Printemps/Eté 2014. - Luxsure\nHome Mode Ground Zéro, Femme Printemps/Eté 2014.\nPour leur nouvelle participation à la Fashion Week du prêt-à-porter Printemps/Eté 2014 de Paris, les deux frères Eric et Philip Chu, plus connus sous le nom de Ground Zero, nous proposaient de venir prendre possession de l’Atelier Richelieu.\nCollection inspirée de l’évolution naturelle de la femme, de son adolescence vers son plein accomplissement, Ground Zero offre alors une collection entière, punchy et futuriste à la fois.\nTel le caractère de la femme, la collection propose des lignes structurées et graphiques pour démontrer sa force, des couleurs fluos et des imprimés irréels et avant-gardistes pour conserver sa jeunesse, mais aussi des transparences travaillées, pour matérialiser sa fragilité.\nLe mélange des matières comme la mousseline de soie, le néoprène ou l’organza, à des couleurs électrisées comme le jaune, le rose ou le bleu, nous faisait découvrir une présentation fascinante, à l’image de Ground Zero, sur des pièces « maison » comme des robes cintrées ou des teddys revisités.\nUne nouvelle collection conforme au style décalé que nous aimons de Ground Zero.\nfashion week parisfemmeGround ZeroPrintemps Ete


Les meilleures machines d'entraînement pour la construction des jambes et des fesses - Aptitude - 2022\nLes meilleures machines d'entraînement pour la construction des jambes et des fesses\nUn vélo elliptique vous aidera à développer vos jambes et vos fesses.\nNouer les jambes et les fesses ne consiste pas seulement à avoir fière allure sur la plage ou dans la chambre à coucher. Par exemple, vos fessiers travaillent avec les divers muscles de vos cuisses pour vous aider à vous lever en position assise. Il est donc important de garder à l'esprit les avantages pratiques et esthétiques. Les exercices cardiovasculaires ne suffiront pas. Par conséquent, dirigez-vous vers la section des appareils de musculation pour trouver le meilleur équipement qui vous permettra de rester tonique et fort aux bons endroits.\nÊtre capable avec des câbles\nLes machines à câbles peuvent être utilisées pour effectuer des fentes et des squats arrière, qui sont des exercices de base solides qui peuvent développer et modeler vos cuisses et vos fesses. Pour effectuer une fente arrière, placez-vous entre les deux poulies, accroupissez-vous et saisissez chaque poignée. Levez-vous avec vos bras le long du corps et lorsque vous êtes prêt, abaissez-vous en vous reculant d'une jambe et en vous penchant au niveau du genou. Ne laissez pas votre genou toucher le sol. Lorsque vous reculez, penchez-vous au genou avec la jambe opposée pour vous soutenir. Gardez le dos droit et vos mouvements lents et contrôlés. Revenez à la position de départ et répétez.\nL'effet de levier est souvent la clé\nLes soulevés de terre, les pressions sur les jambes et une variété de squats peuvent être effectués à l'aide de machines à levier. Ces exercices peuvent tous développer et tonifier vos jambes et vos fesses. Vous pouvez également utiliser des machines à levier pour effectuer un certain nombre d'exercices d'extension de la hanche, qui cibleront spécifiquement vos fessiers. Les exercices de compression des jambes et de squat peuvent être effectués à l'aide d'un équipement appelé machine à traîneau, qui vous oblige à appuyer vos jambes contre une barre matelassée posée sur vos épaules.\nFormation croisée et escalier vers le succès\nLes entraîneurs elliptiques et les entraîneurs croisés engagent vos fessiers et vos quads tout en vous offrant une séance d'entraînement cardio solide pour tout votre corps. Les grimpeurs d'escalier et les stepmills ciblent également vos jambes et vos fesses tout en vous offrant des exercices d'aérobic. Il existe deux types de stepper, le premier étant un monte-escalier, une machine qui vous oblige à actionner deux pédales avec vos jambes. Le deuxième type est un stepmill, qui utilise un ensemble rotatif d’étapes pour reproduire plus précisément un ensemble d’escaliers réels. Les deux machines pas à pas donnent le même entraînement, mais les monte-escaliers exigent davantage de stabilité et de coordination.\nQue faire et quand le faire\nPour les exercices impliquant des machines à câbles, à levier ou à traîneaux, visez deux à trois séries de huit à 12 représentants, avec une pause d'une minute entre chaque série. Augmentez le poids de chaque machine lorsque vous trouvez que les exercices sont plus faciles à effectuer. En tant que guide, vous devriez avoir du mal à effectuer la dernière répétition de chaque série, vos muscles semblant lourds lorsque vous travaillez vos cuisses. Effectuez les exercices que vous avez choisis deux ou trois fois par semaine en ménageant au moins une journée de repos. Pour les appareils elliptiques et les escabeaux, prévoyez de 10 à 20 minutes par session, deux ou trois séances par semaine.\nAvant de commencer, effectuez un échauffement approprié et laissez-vous refroidir en effectuant quelques étirements doux pour éviter les raideurs. Demandez conseil à un instructeur qualifié afin de vous familiariser avec la forme correcte et la manière dont chaque machine doit être utilisée en toute sécurité. Concentrez-vous sur la forme plutôt que sur les représentants, en prenant soin de réaliser chaque mouvement de manière lente et contrôlée pour éviter tout risque de blessure. Comme toujours, consultez votre médecin avant de vous lancer dans des exercices modérément intenses.\nCopyright 2022 \_ Les meilleures machines d'entraînement pour la construction des jambes et des fesses...