Itinéraire Châu Đốc - Strasbourg : trajet, distance, durée et coûts – ViaMichelin\nChâu Đốc > Strasbourg\nItinéraire retour : Strasbourg > Châu Đốc\nChâu Đốc vers Strasbourg\nItinéraire Châu Đốc - Strasbourg\nCalculez rapidement votre itinéraire depuis Châu Đốc jusqu’à Strasbourg avec ViaMichelin. Pour l’itinéraire Châu Đốc - Strasbourg choisissez parmi les différentes options Michelin : itinéraire conseillé par Michelin, itinéraire le plus court, le plus rapide ou le plus économique. Rajoutez à votre itinéraire Châu Đốc - Strasbourg des informations sur les restaurants, les sites touristiques ou les hôtels à Châu Đốc ou Strasbourg\nRoute voor Châu Đốc - Strasbourg\nTrasa Châu Đốc - Strasbourg\nChâu Đốc to Strasbourg route planner\nComment se rendre de Châu Đốc à Strasbourg ?\nViaMichelin vous propose de calculer votre itinéraire Châu Đốc à Strasbourg en voiture ou en moto. Retrouvez la distance de Châu Đốc à Strasbourg , le temps de trajet estimé avec l’impact du trafic routier en temps réel, ainsi que le coût de votre parcours (coûts des péages et coût du carburant). Et pour bien organiser votre séjour à Strasbourg, vous avez la possibilité de consulter la sélection MICHELIN de sites touristiques et de restaurants (si votre destination y est répertoriée), ainsi que d’y réserver votre hébergement sans surcoût.\nQuelle est la distance de Châu Đốc à Strasbourg ?\nViaMichelin vous indique la distance exacte à parcourir entre Châu Đốc et Strasbourg, en fonction de l’itinéraire emprunté. ViaMichelin vous accompagne dans la détermination du meilleur itinéraire pour vous au travers de différentes options et vous propose par défaut 2 à 3 itinéraires dont le coût, la distance et le temps varient. Certains itinéraires (comme le moins cher par exemple) pourront vous proposer de passer par des axes moins fréquentés ou d’éviter les autoroutes à péage, d’autres seront un compromis entre la distance, le temps et le coût de votre trajet Châu Đốc - Strasbourg.\nQuel est l’itinéraire Châu Đốc à Strasbourg le moins cher ?\nViaMichelin vous propose un itinéraire économique pour votre déplacement Châu Đốc - Strasbourg. Vous avez également la possibilité de choisir le trajet le plus rapide (en matière de temps) ou le plus court (en matière de distance parcourue).\nCombien coûte un trajet Châu Đốc - Strasbourg en voiture ?\nPour les itinéraires en voiture ou à moto, ViaMichelin vous permet de connaître de façon précise le coût de votre déplacement Châu Đốc - Strasbourg : coût du carburant (avec le détail pour le coût du carburant sur autoroute et sur les autres routes) et coût des péages (des informations pour chacun des péages empruntés). Si vous renseignez les informations de votre véhicule, les données de coût seront personnalisées en tenant compte de ce dernier. Vous avez également la possibilité de connaître le coût de votre trajet réparti par nombre de voyageurs, ce qui est très pratique en cas de covoiturage. Afin d’obtenir ces informations, cliquez sur le bouton « Coût détaillé du trajet », disponible en bas du résumé de votre itinéraire Châu Đốc - Strasbourg.\nEst-ce que ViaMichelin me propose le guidage GPS pour mon itinéraire Châu Đốc - Strasbourg ?\nEn téléchargeant notre application mobile depuis l’AppStore ou Google Play, vous pouvez tout à fait vous faire guider pour votre trajet Châu Đốc - Strasbourg. Notre application vous propose les cartes Michelin et des itinéraires avec le trafic en temps réel, la Navigation GPS avec guidage vocal et des alertes communautaires. Vous pouvez également transférer votre parcours Châu Đốc - Strasbourg calculé sur votre ordinateur vers l’application : pour cela, vous devez l’enregistrer dans vos Favoris via votre Compte Michelin.\nViaMichelin vous propose de réserver votre hébergement Strasbourg sans surcoût. Pour réserver votre séjour à Strasbourg ou simplement pour faire une étape sur votre itinéraire Châu Đốc - Strasbourg, vous avez la possibilité de réserver votre chambre dans l’hébergement de votre choix (hôtel, gîte, &B, camping, appartement). Ce service gratuit est offert en partenariat avec Booking. Vous avez également la possibilité de consulter et de réserver l’un des hôtels de la sélection du Guide MICHELIN.


Carnet Nano A5, notebook,coloré graphique, taille moyenne.\nHome > Carnet Nano A5\nCarnet Nano A5\nLe Carnet Nano A5, est coloré, aux motifs graphiques. Sa taille moyenne vous permet de l'emporter partout avec vous, il se glisse facilement dans un sac. Parfait pour noter vos idées tout au long de la journée !\nLe Carnet Nano A5 va vous accompagner partout.\nLe plus : Un emplacement sur la couverture vous permet de nommer votre Carnet Nano.\nContient Un Carnet Nano A5 de 96 pages (32 blanches, 64 lignées, 3 couleurs de papier), reliure toilée.


Coronavirus : Israël annonce un reconfinement national de trois semaines - ladepeche.fr\nLe Premier ministre israëlien Benjamin Netanyahu. Photo AFP\nPublié le 14/09/2020 à 08:40\nl'essentiel Israël va être entièrement reconfiné pendant trois semaines au moins. L'Etat hébreu est le second pays au monde qui enregistre le plus de nouvezux cas depuis deux semaines. Le gouvernement israëlien veut éviter une seconde vague de contamination.\nLes autorités avaient imposé la semaine dernière un couvre-feu à une quarantaine de villes du pays, notamment dans les villes arabes et juives ultra-orthodoxes, dans l'espoir de freiner la propagation du virus ce qui n'a pas empêché le nombre de cas de progresser. A l'approche des fêtes juives, le pays a vécu les derniers jours sous le signe d'un débat entre tenants d'un "seger khelki" et autres d'un "seger clali", soit entre défenseurs d'un confinement partiel ou général.\nLe gouvernement a opté non seulement pour le confinement général, mais a étendu la mesure sur au moins trois semaines, pendant les fêtes juives, pour tenter de limiter la propagation de la Covid-19 au moment où les familles se rassemblent et les fidèles se retrouvent dans les synagogues. Le confinement entrera en vigueur à partir de vendredi pour la fête de Rosh Hashana (nouvel an juif), se poursuivra pendant Yom Kippour et se terminera au dernier jour de Soukkot, vers le 9 octobre prochain, ont précisé les autorités.\nIsraël est le 2e pays au monde ayant enregistré le plus de cas de nouveau coronavirus par habitant au cours des deux dernières semaines après Bahreïn, nouvel allié avec lequel il doit d'ailleurs signer mardi à Washington un accord de normalisation de ses relations.\nUn nombre relativement bas de cas de malades avait permis au gouvernement d'accélérer un déconfinement avec la réouverture des bars, restaurants et cafés, des lieux de culte et avec l'autorisation des mariages, tout en maintenant l'obligation du port du masque. Mais le taux d'infection en Israël est reparti à la hausse avec actuellement 153 217 cas de Covid-19, dont 1103 décès, pour une population de neuf millions d'habitants.\njvouldi Il y a 5 jours Le 15/09/2020 à 21:34\nEn fait, c’est chez les ultra-orthodoxes que le virus circule le plus. Ce qui était couru d’avance au vu de leur manque de respect des gestes barrière. Mais ils ont usé de toute leur influence auprès de Netanyahu afin d’éviter des mesures qui ne s’appliqueraient pas à l’ensemble de la population.\nsinon Il y a 6 jours Le 14/09/2020 à 19:02\nQuand on ne peut plus compter sur la responsabilité individuelle on impose, la les anti masque vont s'insurger de procédures liberticides. Je préfère porter le masque que d'être confinée et de risquer de perdre mon emploi...\ndis-gusting Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 18:37\nIls ont épuisé leurs stocks d'hydroxymachin les israéliens ?\nPas jugé nécessaire d'en commander à nouveau ? Auraient-ils des doutes et perdu confiance ?\nharley 31 Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 18:01\nToujours cette satanée deuxième vague ! Tout le monde en parle mais personne ne la voit .\ncristina65130 Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 17:51\nils sont moins cons que nous on va voir la suite.\npragmatikemaipakeu Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 15:57\nMais oui, nous aussi, confinons!, sans aucune distinction!, les malades avec ceux qui ne le sont pas!...\nverite Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 13:39\ns il faut faire comme ça pour calmer ces sans cervelles qui font la féte confinons nous aussi pour ne pas remplir nos hôpitaux et mettre en danger nos infirmiers et infirmières\nbibou31400 Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 12:34\n"à déclaré M. alger..." C'est qui M. alger ???\njbtoulouse Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 12:12\npuppetmaster Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 15:50\nExactement! Et c'est partout la même chose.\nThierry31250 Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 11:04\nPatience, vue la façon que notre gouvernement gère la crise, dans quelques jours, ça sera pareil chez nous\ngiantrino Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 13:33\nCe gouvernement a notamment commis l'erreur de compter sur le bon sens et la responsabilité collective de la population française. C'est un peu comme demander à 4 poules de monter une tente...\nThierry31250 Il y a 7 jours Le 14/09/2020 à 15:58\nC'est vrai, on sait très bien que ça ne marche jamais


Ruhpolding : le film de l'équipe de France | Nordic Mag | N°1 Biathlon | Ski nordique\nRuhpolding : le film de l’équipe de France\nL’Equipe de France de Biathlon repart de Ruhpolding avec 8 médailles dans ses bagages, 3 médailles d’or et 5 médailles d’argent.\nEn plus de ces médailles, Simon Fourcade remporte le globe de « l’Individuel » et l’Equipe de France féminine, le globe du Relais. C’est donc un carton plein pour les biathlètes français.\nOn attendait la suite gagnante de Martin Fourcade à Ruhpolding sur le 20 km individuel. Mais le Catalan volant du Vercors a trop manqué de cibles (5 fautes – 25e en 49’26 »7) pour jouer de nouveau tout en haut de l’affiche. Il conserve sa place de leader au général en perdant du terrain sur Emil Svendsen (8e avec 2 fautes en 47’37 »4).\nMais son grand frère Simon a repris au vol le premier rôle chez les Bleus pour décrocher en Allemagne son premier podium individuel aux Mondiaux, après nombre de places d’honneur.\nCertes, le Slovène Jakov Fak (19/20 en 46’48 »2) a pris la première place mais Simon, l’aîné des Fourcade touche l’argent. Le voilà vice-champion du Monde (19/20 en 46’55 »2) et, cerise sur le gâteau, détenteur du petit Globe de la spécialité.\nLe Tchèque Jaroslav Soukup (47’00 »5, 1 faute) complète le podium, boutant l’Allemand Andreas Birnbacher de la caisse. Vincent Jay est 28ème (17/20 en 49’5 »65) et Alexis Boeuf 50ème (16/20 en 51’05 »4).\nInterview de Simon Fourcade médaillé d’Argent à… par FFSki\nMarie-Laure Brunet est devenue vice-championne du Monde du 15 km individuel des Mondiaux de Ruhpolding en Allemagne derrière la Norvégienne Tora Berger.\nMarie-Laure Brunet est enfin récompensée ! Toujours présente aux avant-postes mais une seule fois sur le podium en individuel cette saison (3e à Nove Mesto en Coupe du Monde), la biathlète pyrénéenne, licenciée au club d’Autrans, prend l’argent sur l’Individuel des Mondiaux de Ruhpolding.\nIl fallait un zéro faute au tir pour espérer terminer devant la Norvégienne Tora Berger, intouchable (42’30″0 / 1 pénalité) qui devance donc Brunet (43’26″4 / 1 pénalité) et la Suédoise Helena Ekholm (43’41″11 / 1 pénalité). La Française était en course jusqu’au dernier tir où elle a commis sa seule faute…\nMarie Dorin-Habert a elle aussi fait une course remarquable mais n’est pas récompensée. Elle termine quatrième à 3″6 du podium (43’44″7 / 1 pénalité).\nRéactions de Marie-Laure Brunet, médaille… par FFSki\nL’Equipe de France masculine de relais\nLa Norvège s’est imposée sur le relais hommes des Mondiaux de Ruhpolding devant la France et l’Allemagne.\nSur le papier c’était un relais relevé et sur la neige lourde et molle de Ruhpolding, ce fut le cas !\nBien lancés par Jean-Guillaume Béatrix, les Bleus (Simon Fourcade, Alexis Boeuf et Martin Fourcade) ont joué aux avant-postes toute la course, jusqu’au dernier tir où la Norvège, emmenée par Emil Svendsen, est sortie en tête en faisant « sauter » Martin Fourcade qui a dû composer avec deux pioches. La médaille d’or se trouvait certainement là mais les Bleus peuvent se contenter d’une médaille d’argent glanée face à un redoutable adversaire. Le relais norvégien offre le 18e titre mondial à Bjoerndalen.\nLes Françaises, vices-vhampionnes du Monde du Relais\nSophie Boilley, Anaïs Bescond, Marie-Laure Brunet et Marie Dorin sont devenues vice-championnes du Monde du relais de Ruhpolding, imitant les garçons. Elles apportent ainsi une sixième médaille à l’Equipe de France (deux en or, quatre en argent).\nLes Françaises remportent également le globe de la spécialité.\nTroisième titre de champion du Monde pour Martin FOURCADE sur la Mass Start\nChampion du monde de sprint puis de poursuite, le cadet des frères Fourcade termine de la plus belle des manières ses championnats du monde de Ruhpolding en s’offrant le titre de la Mass start. Simon Fourcade est 5e, Alexis Boeuf 15e.\nIl s’en voulait de ne pas avoir permis à ses copains de goûter à l’or à l’occasion du relais masculin. Frustré, il a certainement eu une réaction d’orgueil. Auteur de deux fautes au tir, le biathlète de Font-Romeu a encore été costaud en ski pour faire le trou dans les dernières bosses sur le Suédois Bjoern Ferry, seul sans-faute du jour. Un autre Suédois, Fredrik Lindstroem complète le podium tandis que Simon Fourcade, auteur d’un 18/20 comme son frère et en lice pour la médaille jusqu’à quelques dizaines de mètres de l’arrivée, doit se contenter d’une cinquième place, juste derrière Andreas Birnbacher. L’Allemand, qui était seul en tête à l’approche du quatrième passage au pas de tir, doit se mordre les doigts de lâcher une balle un peu trop tôt lors du dernier tir debout.\nMartin Fourcade fait une bonne opération au classement général puisque son rival, Emil Svendsen, termine 18e avec cinq fautes au tir. A trois épreuves de la fin de saison, le Pyrénéen possède 66 points d’avance sur le Norvégien.\nInterview de M.Fourcade Triple Champion du Monde par FFSki\nTroisième médaille d’argent pour Marie-Laure BRUNET sur la Mass Start\nMédaillée d’argent lors de l’Individuel puis lors du Relais féminin, Marie-Laure Brunet ajoutera une troisième breloque à sa collection. Une troisième médaille en… argent.\nL’Autranaise a réalisé une magnifique course lors de la Mass start, dernière épreuve des Championnats du monde de Ruhpolding. Avec une faute lors du dernier tir, elle échoue à quelques secondes de la médaille d’or, remportée par la Norvégienne Tora Berger, qui a fait la différence avec la Française lors du dernier tour. Marie-Laure Brunet devient vice-championne du monde de biathlon devant la Finlandaise Kaisa Mäkäräinen, qu’elle a battue dans le dernier kilomètre.\nAuteur d’un 19/20 comme sa copine, Marie Dorin-Habert (Les Sept Laux) termine sixième, tandis qu’Anaïs Bescond a eu plus de mal au tir et termine avec quatre fautes, 18e de cette Mass start.\nInterview de Marie-Laure Brunet après sa… par FFSki\nLes Bleus repartent de Ruhpolding avec huit médailles (3 en or, 5 en argent). Un record à égalité avec celui de 1995 (8) pour les biathlètes tricolores qui termineront la saison la semaine prochaine à Khanty Mansiysk, sur les terres des Championnats du monde 2011.


Mamans et célèbres Emilie Nef Naf nous raconte sa perte de poids post grossesses - Magicmaman.com\nMis à jour le 23/08/2021 à 10:49\nEmilie Nef Naf est maman de deux enfants : une fille prénommée Maëlla, née en novembre 2012, et un petit Menzo, né en novembre 2014. Deux grossesses pendant et entre lesquelles les kilos se sont accumulés, plongeant la jeune femme dans un réel désarroi. Alors qu'elle vient de sortir un livre retraçant son histoire, Comme un air de Cendrillon, et qu'elle sera de nouveau à l'affiche de Mamans et célèbres sur TFX, retour sur sa perte de poids.\nLe déclic d'Emilie Nef Naf sur sa silhouette post grossesses\n"J’ai pris un peu moins de 15 kilos pendant ma première grossesse, qui s'est terminée par une césarienne compliquée, suivie d'adhérences au niveau de la cicatrice. J’avais comme un bourrelet tombant au-dessus. J’étais mal à l’aise, très complexée, d'autant que je n'ai pas perdu tous les kilos pris ensuite. Mais en parallèle, je me disais « bon ce n’est pas grave, je vais faire un deuxième enfant donc je peux rester comme ça. » Le piège ! Quand j’allais à la plage, je gardais toujours un paréo. Je me cachais, je n’étais pas moi-même. J’ai eu mon deuxième enfant le 18 novembre 2014 et j’ai eu le déclic le 14 décembre, en voyant une photo de moi à mon anniversaire. Je me suis dit « tu ne peux pas rester comme ça, il faut changer ». J’ai décidé de laisser les fêtes passer et, le 1er janvier, j’ai commencé à me prendre en main."\nDu sport et un changement radical d'alimentation pour Emilie\nAvec 30 kilos de plus sur la balance, accumulés lors de ses deux grossesses, Emilie Nef Naf se rend alors en salle de sport. Elle y fait la rencontre d’une coach, également danseuse, qui lui propose trois séances d'entraînement sportif par semaine, dont deux à domicile. Ensemble, elles parlent alimentation. "Elle était hyper mince, je lui ai demandé ce qu'elle mangeait et elle m'a parlé de l'alimentation végétarienne. A l'époque, on en parlait beaucoup moins qu'actuellement. Je me suis dit que j'allais essayer et voir si cela fonctionnait, en plus du sport. J'ai donc commencé un régime draconien. Pas au sens stricte du terme, maisdans le sens où je ne m'étais alors jamais préoccupée du contenu de mes assiettes, n’étant pas sujette à la prise de poids. J'ai tout changé" nous relate-elle. La jeune maman découvre l'alimentation veggie, l’adopte et y prend goût, tout en prenant garde d'éviter l'alcool et le sucre. "Enceinte, j'ai fait du diabète gestationnel. J'avais donc déjà l'habitude de faire attention à mes apports en sucre. Et malgré la grossesse, j'avais vu ma prise de poids ralentir dès lors que j'avais arrêté le sucre. Mais il est vrai que la coach m'a bien précisé qu'il fallait les éviter ainsi que les boissons gazeuses sucrées. Je l'ai donc écoutée."\nDu régime végétarien au rééquilibrage plus diversifié\nPendant 10 jours, Emilie Nef Naf adopte donc un régime végétarien. Au 11e, elle n’y arrive plus, la viande lui manque. Elle décide alors de réintroduire la viande blanche et les steaks à 5 % de matières grasses. "La coach m'a conseillé de manger le moins de pâtes et de riz possible. Deux à trois fois par semaine, c'était le grand max" précise-telle. Alors en plein hiver, les plats traditionnels réconfortants lui manquent, mais elle tient bon, en découvrant de nouveaux aliments. "Le week-end, je faisais des gâteaux sans sucre, en utilisant par exemple de l'aspartame. J'essayais de me faire plaisir quand même, pour tenir."\nLes premiers résultats sont encourageants, mais non sans peine. "Au départ, le plus compliqué, c'est d'avoir toujours très faim. On a beau manger, on diminue les quantités donc il faut que le corps s'adapte. Je buvais beaucoup de thés pour me couper la faim. L'après-midi, je me faisais des encas à base de yaourts natures avec de la confiture sans sucre ou des édulcorants. Cela me permettait de tenir jusqu'au soir."\nDu sport sinon rien pour Emilie Nef Naf\nLa jeune maman poursuit ses habitudes, en ajoutant quelques sessions running le soir, sur un tapis de course, à son domicile. Après trois mois, elle décolle et passe du 42 au 36, soit 26 kilos de moins. Quelques temps plus tard, elle intensifie ses séances de sport, quasiment tous les matins, après avoir déposé les enfants à l’école.\n"Le sport, c'est minimum deux à trois fois par semaine, sinon ça ne sert à rien. Il faut 20 à 40 minutes de cardio à chaque séance, pour suer et sécher. Et en complément, le renforcement musculaire est indispensable pour donner de la forme. Personnellement, je ne vois pas l'intérêt de faire du cardio, de maigrir, mais de ne pas dessiner sa silhouette, mais à chacun ses objectifs et envies. D'autant qu'avec des enfants, ce n'est pas toujours facile de s'organiser."\nLes conseils d'Emilie Nef Naf pour garder la ligne\nLa trentenaire en est convaincue : la clé pour se sentir bien dans sa peau, c'est d'anticiper. "Il ne faut pas se laisser aller, après c'est très difficile de faire marche arrière et on peut vite devenir aigrie. Je sais de quoi je parle, j'ai été très malheureuse avec ça. Tout est une question d'équilibre. Après la grossesse, reprenez une alimentation équilibrée, cela vous évitera d'avoir à faire des régimes qui bouffent l'esprit et sont difficiles à vivre. Encore aujourd'hui, quand je mange à l'extérieur, je prends de la viande avec de la salade ou des légumes, et non des frites. En revanche, je ne prends jamais uniquement de la salade et des crudités : non seulement cela peut donner de l'aérophagie, mais aussi mal au ventre. Et très vite, on a faim !"\nQuand le régime post grossesse aboutit à un projet professionnel\nSur Instagram, la communauté d'Emilie lui demande régulièrement les secrets de sa perte de poids. Ayant également eu recours à des compléments alimentaires, elle a décidé de créer son propre programme minceur, alliant sport et nutrition, qui inclue deux compléments alimentaires permettant d’accélérer la perte de poids. Avec Le secret by Emilie Nef Naf, ce fut le début d’une nouvelle aventure, elle est devenue une mam’preneuse (maman entrepreneuse). Depuis, une dizaine de références sont proposées.\nAujourd'hui, l'ex-candidate de Secret Story continue de surveiller sa ligne mais sans se peser. "Je ne me pèse plus car ma balance est cassée et j'ai décidé de ne pas en racheter. C'est tellement positif de ne plus l'avoir ! Avant, je me pesais tout le temps. Je me souviens de toutes les fois où je faisais des efforts et, quand je découvrais que je ne perdais pas de poids, ça m'affectait beaucoup. Alors que le poids n’est qu’un chiffre, on peut prendre du muscle, qui est plus lourd que la graisse, donc c'est normal de voir la balance rester stable. Entre ça et les images de filles fit sur les réseaux sociaux, qui nous parviennent alors qu'on ne les connaît même pas, ça peut vite être décourageant. Il faut essayer de s'en déshabituer."\nLe régime post-grossesse de Kate MiddletonRégime post-grossesse de Blake Lively : l'avis des pros !Régime post-grossesse de Kim Kardashian : l'avis de la proLes secrets de la perte de poids post grossesse de BeyoncéLes régimes post-bébé des starsSirtfood Diet : le régime de la chanteuse Adele vu par un proRégime post-grossesse de Shakira : l'avis du proLe régime post-grossesse de Chrissy Teigen : l’avis du proRégime post-grossesse de Kylie Jenner : l’avis d’un pro !Le régime post-grossesse de Pink : l'avis du proRégime post-grossesse de Jessica Alba : l'avis du proRégime post-grossesse de Victoria Beckham : l'avis du proRégime de star : le régime post grossesse de Britney SpearsRégime post-grossesse de Megan Fox : l’avis de la proLe régime post-grossesse d’Alyssa Milano\nRégime Thonon : -10 kg en 14 jours, mais à quel prix ?4 choses à ne pas faire pour avoir un ventre platMenu régime : quelles quantités manger pour maigrir efficacement ?Les astuces à adopter pour arrêter de grignoterComment maigrir des bras ?Ceinture gainante post-accouchement : mode d'emploi


Blog de MaVieavecMeskilos - Mon histoire avec les kilos. - Skyrock.com\nMon histoire avec les kilos.\nDesign by MaVieavecMeskilos\nCréation : 17/09/2014 à 15:24\nMise à jour : 04/02/2016 à 10:06\n. Marine • 20 ans • Amiens • En Couple\n` Je m'appelle Marine, j'ai 20 ans. J'habite dans la Somme. J'ai créer ce blog pour vous raconter mon histoire. Depuis quelques années je suis obèse. Je vais vous raconter ma scolarité, les problèmes que j'ai rencontré, mon projet professionnel & mes démarches pour perdre du poids. J'espère faire connaitre ce blog pour aider les personnes dans mon cas, les critiques ne sont bien sur pas accepter, a part ci celle-ci sont fondées. Actuellement, je pèse 114 kilos pour 1m76. J'ai un IMC de 36,8 donc en obésité sévère\n# Posté le jeudi 04 février 2016 09:12\n• D'un point de vue médical, l'obésité est un "excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé".\n• La masse grasse s'évalue à partir du calcul de l'Indice de Masse Corporelle (ou IMC) qui tient compte du poids et de la taille. Il est évident qu'une personne pesant 100 kilos n'a pas la même corpulence si elle mesure 1,60m ou bien 1,80m !!\n• La valeur de l'IMC permet de déterminer un état, reflet de la " corpulence " : normalité, surpoids ou obésité.\nPar exemple : Une femme d'1 mètre 50 pour 60 kilos.\nIMC = 26.7 donc surpoids.\n# Posté le vendredi 19 septembre 2014 06:48\n• La période la plus difficile de ma vie.\n• Pendant mon enfance, je n'est pas été si "grosse" que ça. C'est sur, que j'étais au dessus de la moyenne. Et forcément quand tu ne rentre pas dans la moyenne, tu n'est pas normal. J'ai toujours était plus grande que les autres, plus ronde. Mais je pense aussi avoir était plus mature que mes "camarades". Tu n'est pas invitée au anniversaire le mercredi ou le samedi après midi, tu n'a pas forcément de copains ni de copines. Tu essai de t'intégrer comme tu peux. Mais je pense que le pire ce sont les insultes. Sur le coup, tu ne te rend pas compte a quelle point les enfants entre eux, sont méchant. Les mots vexes, blesse. Tu te renferme sur toi même, tu pleure quand tu rentre chez toi, la peur de devoir affronter les regards, les moqueries, les insultes. Je pense que ces mots, sont plus douloureux que les coups. Et bien-sur, plus je me faisait insulter, plus je mangeais. Le pire des mots, que je ne supporte plus d'entendre c'est le mot : " grosse vache ". Mon dieu celui la, je l'avais au moins une fois tous les jours. Cette partie de ma vie, je n'en parle pas beaucoup, rien qu'a y penser, je pleure. Je préfère oublier, et laissée cette partie au passé. Le plus dure, ce ne sont pas les insultes, mais d'être seule. Personne pour te défendre. Je détester aller a la récréation. Parce que je savais que j'allais avoir droit a des tas d'insultes. Devoir affronter ces regards méchants sur toi, ces regards d'enfants qui n'ont aucune pitié. Le fait d'avoir peur de leur répondre, de me faire frapper. J'ai la gorge serrer, les larmes aux yeux rien que d'en parler. Je ne souhaite a personne de vivre ce que j'ai vécu.\n• Puis un jour au collège, avec la découverte pour nous, des réseaux sociaux, j'ai retrouver une photo qu'une fille avais prise. Il s'agissait d'une photo de moi, retourner, avec en gros plan, mes fesses. (j'était habillée) avec en légende " les grosses fesses de Marine ". Quand j'ai vu ça, j'ai tout de suite prévenue ma mère. Ma mère et moi sommes alors parties voir le principal du collège. Le principal nous a alors dit qu'il ne pouvais rien faire car ça ne s'était pas passer dans le collège. Avec insistance, il a convoqué les filles qui avais fais ça. Et avais trouver comme excuses que j'était au courant. Et moi, au contraire j'avais honte. Elles ont donc supprimé cette photos des réseaux sociaux. J'aurai pu porter plainte, mais je n'est pas voulu. Quand l'heure de sport arrivée, dans les vestiaires, pour nous changer, je devais attendre que les filles soient sortie pour me changer ou m'enfermer dans les toilettes. Je ne voulais pas qu'une autre photo circule sur les réseaux sociaux. Avec l'age, maintenant je suis devenue plus forte. J'ai grandit, murie. Je me suis former un caractère. Maintenant, je m'en fou royalement du regards des gens, je suis comme je suis, je n'est pas a plaire, et ceux qui ne veulent pas me regarder, ce retourne. Je ne souhaite a personne, d'être un jour, dans cette situation. Dire aux enfants, d'en parler, de ne surtout pas rester seul, retranché sur eux même. Je sais que c'est dure, il faut laisser faire. Mais il y a des choses qu'il ne faut pas laisser passé. Le principal, c'est d'avoir une famille qui vous aime et vous soutienne.\n# Posté le jeudi 04 février 2016 10:06


Séance grossesse lifestyle en couple à Quimper - Objectif Petits | Vanessa HERY Photographe Mariage & Famille à Brest\nAujourd'hui, je vous présente Charlotte et Eric que j'ai rencontré au début du mois d'octobre pour une séance grossesse lifestyle à Quimper. Les futurs parents attendent des jumeaux pour la fin de l'année 2017 ! Quel honneur d'aller leur rendre une petite visite accompagnée de mon appareil photo.\nCes deux petits bébés, qui grandissent tranquillement dans le bidon de Charlotte, baignent dans un univers artistique : Eric est musicien, il joue (entr'autres) de la guitare et du ukulélé divinement bien et Charlotte développe son oeil de photographe. Il régnait une ambiance apaisante durant cette prise de vue, réalisée en lumière naturelle à domicile.\nBercée par les notes de musique, ce fut un moment envoutant pour moi. Entendre le son de la guitare durant la séance était totalement apaisant... J'étais bien. Depuis, je me dis que passer un morceau de guitare en fond sonore durant une prise de vue serait une excellente idée (à tester, je vais aller créer ma playlist de ce pas hihi). Je me dis que l'expérience de vivre une séance photo en famille serait encore plus forte en musique !\nUne séance grossesse en couple à domicile dure 30 minutes au cours de laquelle on discute. C'est aussi simple que cela. Je prends des photos de vous dans votre maison (sur votre canapé comme avec Charlotte et Eric ou sur votre lit dans votre chambre). L'objectif est toujours le même : créer des images sans contrainte ni pression.\nJ'aime l'ambiance qui émane des images de cette séance, je sens à la fois de la douceur et de la chaleur. Encore quelques semaines à attendre avant de voir poindre le bout du nez de ces deux petits bébés !\nPour réserver votre séance grossesse en couple, c'est par ici :\n← Séance grossesse lifestyle à domicile - Photographe à BrestProjet personnel - Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel - Photos lifestyle à Brest →


Les Plumes des Dragons\nOne Piece Requiem RPG :: La Route de tous les Périls :: Quatrième Voie de Grand Line :: Les Allods d'Izya\nPosté Sam 30 Avr 2022 - 18:03 par Izya\n- Tu es bien matinal toi, qu'est ce que tu comptes faire aujourd'hui ?\nEncore au lit, Alina se redresse en se frottant les yeux tandis que sa Reine est déjà entrain de se préparer. La veille les deux amies sont allées se coucher sans un mot après leur discussion au beau milieu d'un îlot isolé. Alina a beau être la meilleure amie d'Izya, il n'en reste pas moins que la reine a clairement du mal à digérer, ou plutôt accepter sa situation.\nCar oui, pour la Voix du Destin de Stymphale, il n'y a plus de doute possible, la rousse est clairement amoureuse de celui qu'elle dit considérer comme un oncle, ou un parrain. Et ce qui est aussi certain pour Alina, c'est que tant qu'Izya n'acceptera pas de regarder la vérité en face, elle continuera d'être totalement déprimée et de faire des choix discutables.\n- Je te l'ai dit, je vais chercher un moyen d'utiliser le gel céleste de ces îles.\n- Laisse moi deux minutes et j'arrive.\nIzya dévisage Alina un instant avant de répondre.\n- Ce n'est pas une bonne idée. Le gel est extrêmement inflammable et...\n- Tu as déjà oublié ? Je ne te lâcherai pas d'une semelle. Donc si tu as peur pour moi, tu n'auras qu'à me protéger.\nLa reine souffle, plutôt mécontente tandis qu'Alina lui lance un regard de défit. Toutes deux savent pertinemment les desseins de l'autre. Izya souhaitait pouvoir s'échapper et ne plus penser à la conversation de la veille, et Alina voulait être certaine qu'Izya ne ferait pas cela et y réfléchirai. Et pour ça, elle était clairement prête à toutes les manigances possibles, notamment en jouant sur la culpabilité de l'ange rousse.\n- Alors dépêches toi...\nIl n'en faut pas plus à Alina pour sauter du lit sans dire un mot de plus et se préparer, contente d'avoir gagné cette première bataille. Car oui, si la voix du Destin de Stymphale est venue jusque sur les Allods, c'est dans un but bien précis : faire en sorte que sa Reine arrête de déprimer comme elle le fait. Car au vu des dangers qu'elle s'apprête à aller affronter, la moindre distraction de ce genre risque de faire qu'elle n'en revienne pas...\nEt si elle pouvait aussi éviter de revenir en pleurant la perte du fameux Red, inondant au passage tout Stymphale, ce serait encore mieux.\nPosté Sam 30 Avr 2022 - 19:24 par Izya\n- Alors c'est ça, le gel céleste ?\n- Et ça sert à quoi à la base ?\n- A la base ? Je ne sais pas trop... Mais les dragons l'utilisent pour leur nids suspendus.\n- Tu m'as pas dit que c'était inflammable ?\n- La sélection naturelle, tu connais ?\n- Mouais, bizarre quand même. Et à part ça ?\n- La marine s'en servait pour faire voler les bateaux jusqu'ici, puis pour les faire redescendre de l'autre côtés des récifs en dessous des îles célestes.\n- Vraiment ? Ça veut dire que je pourrais voler sans toi avec ça ?\n- Possible. Tiens regarde, ça a vraiment une texture particulière... Et ça fait une sensation étrange dans la main... Comme si elle était emportée dans les airs par une force inverse à celle de la gravité.\n- Trop bizarre.\n- N'est ce pas. Je suis sûre qu'on doit pouvoir en faire quelque chose.\n- Et pourquoi pas des vêtements ? Des vêtements qui serviraient à voler !\n- Ce n'est pas une mauvaise idée... Je dirai même que c'est une trop bonne idée... Rapport que si on fait ça, on offre la possibilité au monde de venir conquérir les îles célestes, et adieu le monde de paix des cieux.\n- Oui non, on va éviter ça.\n- D'autant plus que je ne suis pas couturière moi.\n- Bah t'as qu'à forger des trucs avec alors.\n- Tu as pas entendu ce que je t'ai dit ? C'est hyper inflammable.\n- Alors tant pis pour la paix des cieux. Tu veux que je t'apprenne à coudre ?\n- Non sans façon... Cela dit.. Tu vois ces usines là ?\n- Celle qu'ils sont entrain de démanteler ?\n- Elle servait à rendre le gel moins inflammable, pour qu'il soit moins dangereux à manipuler... Je me demande si y'aurait pas moyen de pousser le processus à l'extrême.\n- Ils restent encore des gens qui bossaient dedans ?\n- Je crois oui. On va aller les interroger. Mais d'abord je dois dire aux gens de ne pas toucher à cette usine.\n- Tu n'as qu'à m'y déposer et je leur dis. Tu n'auras qu'à me rejoindre quand tu auras tes réponses.\n- Je croyais que tu voulais me coller aux basques ?\n- Te coller oui, entendre des explications sur un composant louche et dangereux, très peu pour moi.\nAussitôt dit, aussitôt Izya dépose Alina devant l'usine la plus éloignée des falaises où s'étend la ville d'Akeem pour qu'elle puisse empêcher toute personne d'entreprendre le processus de démantèlement. Heureusement, au vu des quatre autres usines sur l'île et vu le chantier titanesque que cela représente, personne n'est près a venir dans ce coin là. Ce qui laisse alors tout le temps à Alina de contacter Alfred pour lui raconter sa discussion de la veille avec la Reine.\n- Il faut croire qu'on avait raison...\n- Oui. Tu as pu parler à Red ?\n- Il n'est toujours pas rentré.\n- Ils nous aident pas ces deux là...\n- Tu sais, je ne suis pas certain que ça se termine bien, quoi qu'on fasse...\n- Si tu as raison, je t'avoue que j'ai peur pour l'avenir...\n- Et moi donc... J'ai beau être au service de Ma Dame, ça m'embêterai franchement de devoir quitter mon foyer et mes anciens camarades. Déjà qu'avec cette situation, les relations sont devenues tendues. Faudrait pas que ça s'éternise.\n- La phase de déni, c'est celle juste avant l'acceptation non ?\n- On est plus sur un deuil. Ça, elle l'avait enfin passé.\n- Espérons qu'on y revienne pas... Je dois te laisser, je l'aperçois qui revient.\nL'ange aux cheveux arc en ciel range alors rapidement son Denden pour accueillir sa reine.\n- Bon, j'ai parlé avec un type qui m'a globalement expliqué le processus. Un processus simple qui consistait à faire bouillir le gel dans de l'eau la partie inflammable s'évaporait en partie. Fin bref, je sais quoi faire.\n- D'accord, tu veux tester ça ?\n- Yep, j'ai même amené des vieilles épées pour tenter d'incorporer le gel au métal.\n- Je vois que tu t'y mets à fond...\n- Il faut bien si je veux pouvoir te ramener sur Stymphale.\n- Oublie pas la deuxième condition, hein.\nEt avant même qu'Alina ait le temps de répondre quoi que ce soit, la rousse lui tourne ostensiblement le dos pour esquiver le reste de la conversation et se diriger vers l'usine. Mais c'était sans compter sur la ténacité de sa représentante.\n- Oh moi je crois que si Izya, tu vois très bien ce que je veux dire.\n- Arrête, tu es ridicule.\n- Parce que c'est moi qui est ridicule maintenant ? Tu essayes de me pousser à dire que je suis amoureuse d'un homme de l'âge de mon père mais c'est moi qui suis ridicule ?!\n- C'est ça qui te bloque ?\n- Oui. NON ! Mais c'est pas la question Alina ! Laisse moi avec ça !\n- Non parce que si c'est juste ça, dis toi juste qu'il est immortel et donc qu'il n'y a pas vraiment de raison de se préoccuper de son âge.\n- Alors de un, il est pas immortel. Et de\n- Si, il l'est. Il était mort et puis finalement il ne l'est pas. Si ça c'est pas être immortel...\n- Il était juste pas mort en fin de compte ! Et de deux\n- Pas mort, pas mort. Combien de fois tu m'as dit et redis que tu avais vu son cadavre, qu'il n'y avait aucun espoir, qu'il hantait toutes tes nuits...\n- Oui bah je me suis trompée. Et de deux je\n- Ou il est immortel. De toute façon, quand on aime, l'âge n'a vraiment aucune importance. Et toi, tu l'aimes, c'est év\n- JE NE L'AIME PAS ! DE DEUX, JE NE L'AIME PAS, COMPRIS ?!\n- D'accord. La prochaine fois, tu me dis la même chose en me regardant droit dans les yeux et sans t'énerver et peut être que je te croirais. Mais j'en doute.\n- RAAAAH ! TU ME SOULES ! LAISSES MOI !\n- Je vais me mettre là et lire un bouquin, si tu as besoin, hésite pas.\nEt tandis qu'Izya cogne violemment dans une poutre de métal qui se déforme sous le coup, Alina elle fait mine de rien et part s'installer dans un coin à l'extérieur de l'usine pour prendre le soleil et attendre que la forgeronne mette à bien ses idées saugrenues pour faire fortune tout en fulminant encore à cause de leur discussion.\nPosté Sam 30 Avr 2022 - 23:20 par Izya\nLes jours suivant ne furent pas des plus plaisant pour Alina. Izya était déterminé à ne plus lui laisser de chance de reparler de cette histoire, et pour se faire, elle s'enfermait dans ses expériences à base de gel, qu'elle fit exploser au moins cinq fois, et de métal. Alina elle, eu le temps de finir deux livres et d'aller à la recherche d'un troisième... Même si une telle situation était assez prévisible, la voix du destin était tout de même assez triste de cette tournure. Cela faisait de très long mois qu'elle n'avait pas revue son amie, et la voilà qui l'évitait au lieu de profiter de ces instants ensembles.\nMais au fond, l'ange aux cheveux multicolore savait qu'il était important de faire ce sacrifice, pour le bien de sa reine. Car sa survie contre l'empereur des mers Teach, celui qui avait réussit à faire croire à la mort de Red et qui l'avaient enfermé tout ce temps, en dépendait.\nHeureusement, Alina est quelqu'un de patient, assez pour supporter la boule de nerf rousse qui lui sert d'amie et de reine. Malgré les tensions, elle l'accompagna chaque jour à l'usine, restant silencieusement installé dehors ou dedans, en fonction de la météo qui n'était pas régulé par la dragonne. Un point positif à n'en pas douter, car la Voix avait constaté les dégâts qu'une infinie tristesse de la reine pouvait provoquer sur tout un pays. Mais en bonne amie, Alina restait à l'affut du moindre changement d'humeur de la pirate, et se tenait prête, non pas à rendre les armes, mais à revenir à la charge pour lui faire admettre les causes de ses tourments.\n- Regarde, je l'ai enfin finie !\n- Une épée en métal céleste !\n- Oh, c'est pour ça qu'elle est toute bleue ?\n- C'est le métal qui devient comme ça avec le gel. Mais tiens.\nEt sans attendre, la Reine fait un léger mouvement pour envoyer l'épée vers Alina. Un mouvement si faible que l'épée est à peine projeté et volette lentement vers sa cible.\n- Aussi légère qu'une plume, si ce n'est plus ! Maintien la devant toi et lâche là !\nAlina s'exécute et reste stupéfaite lorsque l'arme reste en place dans les airs.\n- Wah ! Alors c'était vraiment possible ?!\n- Qu'est ce que tu crois, je suis une excellente forgeronne !\n- Merci. Mais figure toi que j'ai eu une autre idée. Tiens, reprends là et appuies sur le bouton sous la croix de la garde.\nToujours impressionnée, Alina reprend l'arme et fait ce que lui demande Izya, tout en se demandant clairement ce qu'elle peut bien avoir imaginer de plus. En voyant l'arme s'enflammer sous l'impulsion du bouton, elle prend soudainement peur et repousse l'arme qui vient alors flotter doucement dans le sens de la force exercée. Amusée, la reine des anges la récupère et éteint les flammes.\n- Pardon, ça m'a surprise.\n- Tu veux vraiment vendre ça ? C'est pas un peu dangereux ?\n- C'est une arme, c'est fait pour être dangereux. Après, c'est surtout le principe du métal céleste que je veux vendre. Mais je trouvais dommage qu'il perde sa capacité inflammable sans qu'on en fasse rien. Alors j'ai tenté de voir si je pouvais pas faire le processus inverse... puis j'ai eu l'idée de le stocker dans des petites capsules qu'on pourrait mettre dans la garde des armes. Là, tu vois ? En appuyant sur le bouton, ça libère le gel qui se répand dans les rainures de la lame, puis ça déclenche une étincelle et ça s'embrase immédiatement.\n- Tu y as pensé pendant que tu faisais tout exploser, avoue.\n- Oui, c'est la deuxième qui m'a donné l'idée. Les trois autres, c'était des accidents pendant que je tentais de gérer ce gel en capsule.\n- On peut dire que tu n'as pas chômé.\n- Ce n'est pas comme si j'avais vraiment eu le choix...\n- Tu en as donc profité pour réfléchir ?\n- Là non plus j'ai pas eu l'impression d'avoir trop le choix...\n- Alors j'imagine trois point de vente. Un ici, sur Akeem, un autre sur Stymphale et un dernier sur Armada. Le minerai céleste sera créé ici, sous forme de lingot qui seront ensuite acheminé sur Stymphale où nous créeront une grande forge pour façonner les commandes des clients. Bien sûr, j'aurai besoin de toi pour modifié la couleur des lingots et permettre de nouvelles possibilités. D'ailleurs, pour cette épée, ce serait possible de rendre ce bleu plus foncée et le centre doré ? Je voudrai l'offrir à Meredith et je pense que ces couleurs lui iront mieux que ce bleu clair pétant.\nAlina baisse les épaules et roule des yeux, lassée du changement de sujet de sa reine. Mais elle sait au fond que ce n'est que partie remise. Alors elle accepte de reprendre l'arme, faisant attention à tester la température de la lame pour être certaine de ne pas se brûler avant d'user du pouvoir de son fruit du démon pour en changer la couleur de manière permanente.\n- Voilà, je suis certaine que Meredith va l'adorer.\n- Merci. Maintenant il ne me reste qu'à apprendre la technique à quelques ouvriers du coin, en plus de présenter le projet à la ville, trouver un forgeron pour tenir la boutique et nous pourrons partir d'ici pour retourner à Stymphale.\n- Si ça continue, je rentrerai en même temps que les artisans venu de mon île qui m'ont amenée ici.\n- Détrompe toi, je pense qu'ils en ont encore pour quelques semaines, alors que nous nous devrions pouvoir repartir d'ici deux jours, tout au plus. Demain si les artisans se débrouillent bien.\n- Je suppose que si ton projet prend en compte la création d'un lieu de vente à Armada, c'est que tu comptes y rester finalement.\n- Ça, ça ne dépendra pas de moi, j'en ai peur.\nLa voix du destin plisse les sourcils, plutôt contrariée par les dires de son amie. Et tandis qu'elle se change en dragon pour parcourir la distance entre l'usine et la ville, elle renchérie.\n- Combien de fois devra-t-on te dire que tu es forte et que tu peux faire tout ce que tu veux, hein ? Si ton désir est de rester sur Armada, alors restes-y. Point.\n- Je souhaite y rester, mais si cela me fait trop souffrir, je n'aurai d'autres choix que d'en partir. A moins que ton conseil soit de faire brûler tous ceux qui m'embête ?\n- Non, bien sûr que non mais... Il y a d'autres moyens de se battre que la violence.\n- Comme montrer mon désaccord en interdisant l'accès à mon cadran à Red et sa grognasse ?\n- Comme discuter avant de prendre de telle mesure.\n- Désolé mais j'avais pas vraiment le temps. Et estime toi heureuse, je n'ai brûlé personne au passage... Pourtant c'est pas l'envie qui me manquait.\n- Je sais très bien que tu ne ferais jamais une telle chose sans justification valable, malgré toute la rage que tu peux ressentir en ce moment. Pour autant, je ne suis pas certaine d'appréciée que tu en plaisantes.\n- Qu'est ce que tu veux, je suis une pirate et une mauvaise reine qui fait pleuvoir des mois sur son peuple. Tu devrais le savoir depuis le temps.\n- Je le sais, mais ce n'est pas pour autant que ça me réjouit.\nEt sans un mot de plus, la dragonne emmène sa représentante de Stymphale en ville, pour y rassembler les fameux artisans et trouver le forgeron qui prendra en charge cette affaire.\nPosté Dim 1 Mai 2022 - 16:15 par Izya\n- Alors ? C'était comment aujourd'hui ?\n- Crevant. Mais c'est bon, je me suis assurée que trois artisans maitrisaient les processus de fabrication du métal et du gel, j'ai aussi racheté le forgeron d'Akeem pour qu'il devienne celui de mon magasin. Bref, si je n'étais pas aussi morte on pourrait partir immédiatement.\n- Donc nous partirons demain, c'est ça ?\n- Oui, pour ce soir, on se détend et on profite de l'ambiance de Sélindé avant de partir. Et je dois aller voir Meredith pour lui donner l'épée.\n- Alors sortons un peu prendre l'air et se détendre.\nIzya hoche la tête et les deux femmes sortent de leur maison pour aller arpenter les rues toujours en construction de la ville de Sélindé, située sur Kareem. Les ouvriers venus de Stymphale sont encore entrain de travailler sur différents chantier de maison, en compagnie des anciens Drakonites et anges locaux de l'îles. Au passage des deux amies, beaucoup de monde les saluts chaleureusement, ce qu'elles rendent bien volontiers. Et pourtant, le sourire d'Alina n'est pas aussi rayonnant que d'habitude. Son inquiétude pour sa reine est toujours présente, et elle hésite clairement à remettre une nouvelle fois ce sujet sur la table. Après tout, elle voyageront bientôt que toutes les deux pendant toute une journée, peut être plus... Alors elles auront tout le loisir d'en discuter une dernière fois avant de se séparer.\nLa voix du destin choisit donc de ne pas attiser la colère de la dragonne ce soir, la laissant profiter de cette dernière soirée en compagnie de ses amies de la délégation royale avant de les quitter. Après tout, étant elle même une représentante de la reine sur Stymphale, elle est bien placée pour savoir que la séparation peut être longue et source d'inquiétude. Aussi bien pour ceux qui restent que pour Izya. Mieux vaut donc profiter d'être ensemble quand cela est possible.\nEn sortant l'épée pour Meredith, Izya crée un grand engouement dans ses troupes. Bien sûr, Farrel ne manque pas de faire des piques à sa reine, insistant sur la favoritisme dont elle fait preuve. La discussion part en taquinerie amusante, jusqu'à ce que le pirate défie la dragonne dans un jeu de beuverie mettant en jeu la fameuse épée et où Meredith m'y une raclée à tout le monde en usant honteusement du fluide empathique, gagnant ainsi loyalement le cadeau que lui avait fait la reine.\nEt durant tout ce temps, Alina reste présente tout en refusant de participer aux activités. Elle ne pouvait s'empêcher de se rappeler des circonstances de sa rencontre avec Izya, de ce qui les liaient toutes les deux, et de la douleur que la reine cachait au fond d'elle même, faisant au mieux pour ne pas y penser. Pourtant, Alina le voyait, parfois : dans des regards léger que la dragonne jetait à ses amis pendant qu'ils regardaient leurs cartes, où alors même qu'elle regardait les citoyens vaquer à leurs occupations autour d'elle. Mais cela fut plus flagrant encore quand elle vit un couple batifoler à quelques mètres d'elle.\nAlors, quand la soirée est enfin terminée, les deux femmes rentrent ensemble pour aller dormir quelques heures avant de décoller. Et une nouvelle fois, en posant la tête sur l'oreiller, Alina hésite. Devrait-elle relancer le sujet pour lequel elle est venue de Stymphale voir la rousse ? Mais l'alcool faisant son effet, elle entend la respiration de sa reine changée avant d'avoir pu dire le moindre mot. Souriant, Alina se résigne a laisser tomber pour la soirée, et attendre plutôt le lendemain matin.\nPosté Dim 1 Mai 2022 - 16:55 par Izya\n- Je sais que tu n'as pas envie d'en discuter mais... On sait très bien toutes les deux qu'il le faut.\nCela fait maintenant plusieurs heures que la dragonne s'est envolé dans le ciel pour rejoindre Stymphale, transportant la voix du destin en vadrouille sur son dos. Et durant tout ce temps, les deux amies sont restées plus que silencieuse.\n- Je sais. Mais je ne vois pas ce que tu veux que je te dise de plus.\n- Commence par ce que tu ressens ?\nPenchée dans le vide sur le dos du dragon qui semble serpenter dans le ciel, Alina tente de voir le visage de la pirate, mais celle ci regarde consciencieusement devant elle... Jusqu'à baisser la tête, résignée.\n- Peu importe ce que je ressens Alina, ça ne change rien finalement.\n- Au contraire, ça change tout.\n- Et en quoi ? Quel intérêt d'un amour non réciproque si ce n'est souffrir ? Si Red ne s'est effectivement pas joué de moi tout ce temps, je doute pour autant qu'il puisse m'imaginer comme autre chose qu'une fille ou une nièce à protéger. Alors quel intérêt ? D'autant qu'il a déjà tout ce qu'il veut avec cette Jeska. Et je ne parle même pas de Johanna.\n- Tu peux essayé de lui montrer qu'il se trompe, par exemple.\n- Et après ? Je fais quoi des deux autres ? Je ne suis pas certaine qu'il soit le genre d'homme à se satisfaire d'une personne. Non, clairement, le mieux que j'ai à faire c'est de laisser tomber.\n- J'ai bien réussi à me mentir tout ce temps... Quand j'y pense, je ferai peut être mieux de rappeler Léo et de m'excuser. Dans le temps, je l'aimais vraiment alors je devrais être capable de retomber amoureuse de lui. Qui sait, si il ne m'a pas menti, sa demande en mariage tiens toujours.\n- Ne compte pas sur moi pour te soutenir dans cette voie.\n- Quelle voix du destin capricieuse tu fais... Si c'est mon choix, tu devrais me soutenir, sinon je serai obligée de demander à Alfred d'être ma demoiselle d'honneur, tu penses un peu à lui ?\n- Pour toi il serait bien capable de se mettre en robe ! Mais plus sérieusement Izya... Tu sais aussi bien que moi que ça ne fonctionnerait pas avec Léo.\n- Et pourquoi ? Après tout, nous sommes des alliés de la révolution grâce à la libération de Mandrake. Et je suis certaine que si je leur proposais de m'engager, ils me prendraient dans leurs rangs.\n- Et tu t'endormirais chaque soir en te demandant si tu as bien fait de laisser passer ta chance avec Red.\n- Possible. Pour autant, je n'en vois aucune, de chance avec lui.\nUn long silence s'en suit, que seul le murmure du vent dans leurs oreilles vient troubler.\n- Tu sais quoi ? Je serais ta demoiselle d'honneur à une condition : avant toute décision, essaye. Au pire quoi, il te rejette et alors tu pourras te lancer à la recherche de Léo ou de n'importe quel autre homme en n'ayant aucun regret, d'accord ?\nLa dragonne souffle, résignée.\n- D'accord. Mais franchement, j'ai peur qu'on court au drame.\n- Le drame serait que tu brûles sa nouvelle seconde sans explication.\nIzya ne répond rien, pas même un rire.\n- Non Izya, se n'est pas une éventualité à envisager ! Dois-je te rappeler que tu n'es pas une tueuse sanguinaire ?\n- Allez... Tout va bien se passer. Et qui sait, peut être même que tu finiras pas t'entendre avec elle ?\n- Aucune chance. D'ailleurs sa boutique n'étant pas un être vivant, j'ai le droit de la brûler, elle ?\n- Ce n'est clairement pas une bonne idée.\n- Et ce n'est pas un "non" ferme et définitif, parfait.\n- Mais rapide : regarde, on voit déjà les contours de l'île du feu.\n- Tu comptes rester cette nuit j'espère ?\n- Bien sûr, je dois rassembler des forgerons, trouver un vendeur, lancer les préparatifs de la forge... Et il faudra aussi prévoir des coursiers entre les villes.\n- Dommage, je t'aurai bien invité à venir aux bains thermale avec moi.\n- Je doute d'avoir le temps de tout faire ce soir... Autant rester un jour de plus et se relaxer en arrivant ?\n- Ah, enfin tu te détends.\nEt, satisfaite, Alina s'allonge sur le corps du dragon qui serpente dans les cieux pour la serrer dans ses bras, contente d'avoir pu apaiser l'âme de son amie. Reste à savoir bien sûr ces nombreuses discussions porteront tout de même leur fruit. Voilà pourquoi Alina a bien l'intention d'avertir Alfred de tout cela dès qu'elle sera seule.\nHors de question de laisser sa reine livrée à elle même.\nMais en attendant, elle compte bien finir de concrétiser ses projets de commerces.


Vitamine B2 - dans les aliments, le manque de propriétés biologiques\nLa vitamine B2 (riboflavine) est considéré comme la vitamine de la beauté et de la santé. Il a un impact énorme sur la peau humaine. Outre le manque de vitamine B2 conduit à l'espérance de vie raccourcie.\nLa riboflavine est peu soluble dans l'eau et de l'alcool, elle est détruite par la lumière.\nLa riboflavine est synthétisé par la microflore du côlon humain. Outre externe fourni avec de la nourriture.\nPropriétés biologiques de la vitamine B2\nLa riboflavine est impliqué en glucides, protéines, lipides et le métabolisme énergétique. La présence de magnésium est relié à des protéines pour produire des enzymes qui régulent la respiration cellulaire. Il est nécessaire pour la maturation des globules rouges dans la moelle osseuse. La vitamine B2 est impliqué dans le processus d'adaptation à l'obscurité, il empêche le développement des cataractes, réduit la sensation de fatigue oculaire. Il a des effets bénéfiques sur les muqueuses du tractus gastro-intestinal. La riboflavine réduit considérablement l'impact négatif des substances toxiques sur l'état de l'appareil respiratoire.\nLa vitamine B2 est impliqué dans la conversion du tryptophane en niacine, et favorise la transition vers une forme active de la vitamine B6.\nAdulte nécessite par jour 1, 5 mg de vitamine B2. La nécessité pour la riboflavine augmente lors de la prise de contraceptifs oraux et l'effort physique élevé. Chez les personnes qui abusent de l'alcool, des troubles de la riboflavine de mécanisme d'assimilation, qui conduit à des exigences plus élevées pour cette vitamine.\nLe manque de vitamine B2\nSi l'alimentation humaine riboflavine contenu est réduit ou totalement absent, les symptômes de l'hypovitaminose B2 (giporiboflavinoza):\nMarqué faiblesse générale;\nLa sensation de brûlure et de picotement de la peau;\nLa cécité nocturne;\nResi dans les yeux;\nLe retard de croissance chez les enfants;\nUn manque de vitamine B2 peut conduire à un affaiblissement de la glande thyroïde et perturber le recyclage du fer.\nRiboflavine se trouve dans produits végétaux et animaux:\nSkins et germes de céréales;\nCéréales (avoine, sarrasin);\nViande et produits carnés.\nLa teneur en vitamine B2 dans les aliments d'origine animale plus. Par conséquent, les principales sources de riboflavine pour les humains sont la viande et les produits laitiers.\nComplétant avec la riboflavine\nLa principale indication pour les comprimés de vitamine B2 ou injections sont état hypo- et ariboflavinoznye. En outre, les comprimés de vitamine B2 administrés dans les cas suivants:\nBlessures ou les plaies qui ne guérissent pas;\nViolations de l'intestin;\nTroubles de l'alimentation communs;\nL'absence de circulation sanguine;\nLa vitamine B2 est également représentée dans les comprimés et les personnes dont le travail est associé avec des sels de métaux lourds et autres poisons industriels et des toxines.\nDans diverses maladies oculaires (cataracte, ulcère cornéen, la kératite, l'iritis, la conjonctivite) la vitamine B2 peut être administré non seulement sous forme de pastilles, mais aussi sous la forme de gouttes pour les yeux.\nEn cas de déficit marqué de la vitamine B2 ou riboflavine est impossible de prendre les comprimés peuvent être attribuées sous la forme d'injections.\nLa vitamine B8 (inositol, inositol) - substance semblable à une vitamine synthétisée à partir du glucose dans les tissus du corps. Inositol à l'état pur est une poudre cristalline blanche, goût légèrement sucré. Comme les autres vitamines B, de l'inositol est soluble dans l'eau, se décompose à des températures élevées. Le corps synthétise environ 3/4 des besoins quotidiens de vitamine B8, les 25% restants doit être reconstitué dans le corps de l'alimentation.\nLa vitamine B8: rôle biologique de la substance\nLa vitamine B8 a été ouvert en 1848 par le chimiste allemand Liebig, et en 1928, la substance a été inclus dans la classification des vitamines comme la B8. Des études installés rôle de la vitamine dans le corps. La vitamine B8 offre le cours normal des processus métaboliques, font partie de nombreuses enzymes, active le métabolisme lipidique (ce qui favorise la perte de poids de matière active), régule le taux de cholestérol, contribuant ainsi à la prévention de l'athérosclérose, l'obésité et d'autres maladies provoquées par l'obésité.\nLa vitamine B8 - l'une des vitamines les plus importantes. Sa carence peut conduire à une violation de nombreux processus dans le corps. Inositol stimule le cerveau, améliore la concentration, stimule l'activité mentale, réduit la fatigue du cerveau, augmente sa capacité à mémoriser des informations.\nLa vitamine B8 transmet des impulsions entre les cellules utilisées dans le traitement des troubles de la sensibilité des terminaisons nerveuses, ainsi que les maladies liées à la maladie. Inositol protège le foie contre les substances nocives (toxines, l'alcool, les antibiotiques, hormones). substance vitamine-like empêche la prolifération de la graisse autour du foie. Inositol a un effet antioxydant, neutralisation et excrété par le corps des radicaux libres qui endommagent les structures cellulaires.\nCette vitamine joue un rôle important dans le maintien des fonctions de reproduction des deux corps mâle et femelle. La vitamine B8 prétend diviser la reproduction d'ovules et de sperme. Carence en vitamine A peut mener à l'infertilité.\nInositol se trouve dans le sang, qui transporte la substance vers les structures du corps qui ont le plus besoin. Le montant le plus élevé de vitamine B8 consommé la rétine et le cristallin de l'œil.\nCette vitamine appelée vitamine beauté car elle contribue à la normalisation du métabolisme du foie, la peau et les cheveux.\nLa vitamine B8 cheveux: méthodes d'utilisation de vitamines pour la restauration de cheveux\nCheveux vitamine B8 est un élément essentiel contribuant à améliorer, restaurer la structure des cheveux, prévenir la perte de cheveux. Cette vitamine se trouve dans de nombreux produits cosmétiques pour la peau et les cheveux. Inositol régule les échanges gazeux dans la peau qui contribue à maintenir l'humidité des cheveux.\nPour réparer les cheveux abîmés vitamine B8 est recommandé d'utiliser le complexe. Perte, cheveux ternes - l'un des signes de carence de cet élément dans le corps. La vitamine B8 est une partie de complexes de vitamines. La consommation régulière de vitamines peut aider à prévenir la perte de cheveux, ainsi que de faire pour l'équilibre de la vitamine. L'utilisation de vitamines pour les cheveux ne donne pas des résultats instantanés.\nPour obtenir des effets instantanés de vitamine B8 est recommandé pour les cheveux appliqué à l'extérieur. Le choix des outils pour les produits de soins capillaires, il est nécessaire de donner la préférence à ceux qui sont présents dans la composition de vitamines. La vitamine B8 recommander l'achat de la poudre en ajoutant une petite portion de matière dans les shampooings, revitalisants, masque capillaire. Cela aidera à donner à vos cheveux un éclat supplémentaire, faciliter le peignage, empêchent également la rupture et la perte. La vitamine B8 maximise également l'efficacité de la vitamine E, un autre élément important de la vitamine qui favorise la croissance et le renforcement des cheveux. L'utilisation de ces vitamines dans le complexe sous la forme d'applications vous permet de restaurer rapidement vos cheveux après tout type de blessures thermiques, chimiques, des conditions stressantes.\nUne source indispensable de vitamine B8 pour le corps est la nourriture. Si vous remarquez des symptômes d'une carence de la vitamine est également nécessaire de réviser le régime en ajoutant des produits alimentaires riches en inositol.\nL'accumulation dans les membranes cellulaires du cerveau et de la moelle épinière, de l'inositol est utilisé par le corps pour éliminer les effets du stress. Tout stress ont un impact négatif sur la peau et les cheveux. Un approvisionnement suffisant en vitamine B8 récupération rapide du système nerveux, et empêche de telles réactions, comme la perte, la décoloration, la détérioration de la structure du cheveu, la détérioration du cuir chevelu.\nPour restaurer les cheveux vitamine B8 est recommandé d'utiliser au moins deux semaines et reprendre le cours tous les 4-6 mois, selon l'état de la chevelure. L'application externe de la vitamine B8 est sûr et ne nécessite pas de consultation préalable avec le médecin.\nLa vitamine B8 dans les produits: les symptômes de carence et l'excès de vitamine dans le corps\nLa vitamine B8 normalement synthétisée par l'organisme. Cependant, pour compenser l'exigence quotidienne de cette substance dans le corps nécessaire sources supplémentaires. Pour un fonctionnement normal de l'organisme dans le besoin de l'homme jour 0, 5 à 1 mai grammes, en fonction de l'état de santé, les maladies de style de vie liée, stress physique et mental. En outre, de fortes doses de vitamine nécessaire dans la période de croissance active et le développement, affaiblis organisme après les maladies et le traitement complexe avec des antibiotiques puissants, des gens qui abusent de l'alcool, le café et autres boissons gazeuses.\nContenant de la vitamine B8 dans les aliments est mieux absorbé par le corps en conjonction avec de la vitamine E. La plus forte concentration de vitamine B8 dans les aliments végétaux:\nLes graines de sésame et l'huile de sésame - le leader de la teneur en vitamine B8 (huile de sésame est recommandé frotté dans les zones endommagées des cheveux);\nLes jeunes pousses et les pousses;\nLa teneur en vitamine B8 dans les produits animaux:\nCoeur et le cerveau de bœuf;\nFoie de veau, le veau;\nEn introduisant ces produits dans l'alimentation peut prévenir carence en vitamine A, qui se manifeste par les symptômes suivants:\nInsomnie, l'anxiété, la dépression, l'état apathique, irritabilité, fatigue, troubles de la concentration;\nLa détérioration de la peau et des cheveux - manque d'élasticité, écailleuse éruption cutanée, cassants, perte de cheveux ternes;\nLes maladies oculaires, troubles de la fonction visuelle.\nLa vitamine B8 est inoffensif pour l'organisme. Cette substance a une faible toxicité. La surabondance de substances vitaminiques comme dans le corps ne détermine pas le développement d'états pathologiques. Dans de rares cas de surdosage observé une réaction allergique cutanée.\nVitamine B5 (acide pantothénique, pantothénate de calcium) - vitamine soluble dans l'eau qui se trouve dans certains légumes, produits céréaliers, la levure et le pain de bière.\nVitamine a été ouvert en 1933 par Roger Williams, et après dix ans, il a déjà été synthétisé chimiquement.\nLe rôle de la vitamine B5 est très vaste, puisque d'elle dépend presque quatre-vingts enzymes. Il est membre atsetilperenosyaschego protéines et de l'acétyl-Co-A est impliqué dans le processus d'acétylation, la synthèse des stéroïdes et des lipides, l'utilisation du pyruvate. Il est nécessaire pour le métabolisme des acides aminés, des glucides et des lipides, ainsi que la synthèse de l'acide gras essentiel, l'histamine, l'hémoglobine, l'acétylcholine, le cholestérol.\nTraduit de l '«pantoten" grec signifie «partout». Ce titre a reçu une vitamine parce anormalement répandue.\nLa signification biologique de la vitamine B5\nLa valeur de pantothénate de calcium a causé la participation de ses co-enzymes dans des réactions biochimiques: 4-CoA fosfopantotein est diphospho coenzyme citrate, coenzyme palmitoilsintazy coenzyme et partiellement différentes réactions de conversion acyle. Avec la participation de la vitamine B5 réactions suivantes:\nSynthèse de corps cétoniques;\nActivation acides gras acétate;\nSynthèse de l'acétylcholine;\nLa synthèse de cholestérol et d'autres composés stéroïdiens;\nL'oxydation du pyruvate et de l'a-cétoglutarate;\nacétylglucosamine de synthèse;\ncitrate de l'éducation et de la conversion de succinyl-CoA phosphorylation du substrat au stade dans le cycle de Krebs;\nL'acétylation des amines biogènes;\nL'acétylation de composés étrangers;\nRéaction de synthèse utilisant la succinyl-CoA.\nUne propriété importante de l'acide pantothénique est sa capacité à stimuler la production d'hormones surrénales - glucocorticoïdes, vitamine B5 lequel ampoules utilisées avec succès pour traiter des maladies telles que la colite, l'arthrite, les allergies et les maladies cardiaques.\nLe rôle important joué par le pantothénate de calcium dans la formation d'anticorps. Elle participe à la synthèse des neurotransmetteurs et améliore l'absorption d'autres vitamines.\nLa vitamine B5 est impliqué dans le métabolisme des acides gras, activent les processus d'oxydo-réduction dans le corps et à normaliser le métabolisme des lipides. Dans le corps de l'acide pantothénique a des effets hypolipidémiants.\nSymptômes de carence de la vitamine B5\nTous les symptômes ne sont pas suffisantes acide pantothénique est pas, cependant, une carence de l'une des vitamines B dans le corps et indique généralement un manque de vitamine B5.\nLa vitamine B5 est représenté dans des flacons en combinaison avec d'autres vitamines B, en violation de sommeil, une fatigue accrue, des dermatites, des nausées, une perte d'appétit.\nOn pense que l'absence de l'acide pantothénique joue un rôle dans la pathogenèse et eritromegalii pediolalgii - maladies provoquées par des dommages des parties distales des petites artères des membres inférieurs.\nDepuis l'acide pantothénique trouve couramment dans les aliments, sa carence est extrêmement rare.\nAu cours des études chez des volontaires qui sont dans des conditions de manque d'acide pantothénique artificielle pendant 10 semaines, a montré les symptômes suivants:\nPerte de coordination et une sensation de brûlure dans les jambes;\nLa dépression, l'anxiété et l'irritabilité;\nDans les expériences sur animaux déficients en vitamine B5 a conduit à un large éventail d'effets secondaires, y compris:\nL'avortement spontané dans les premières étapes;\nDéveloppement anormal des jeunes animaux;\nViolation de la peau et des cheveux;\nL'absence du système nerveux, du tractus gastro-intestinal;\nL'absence de l'acide pantothénique insuffisant peut provoquer protéine alimentaire, la vitamine C, les matières grasses, les vitamines, ainsi que les maladies de l'intestin grêle avec un syndrome de malabsorption. Aussi, carence en acide pantothénique peut provoquer l'utilisation à long terme des antibiotiques et des sulfamides.\nIndications d'utilisation de la vitamine B5 dans des ampoules\nComplétant l'acide pantothénique montré:\nLes gens qui abusent de l'alcool;\nCeux qui pendant longtemps dans un état de stress;\nLes personnes souffrant de maladies débilitantes chroniques, telles que l'entérite régionale, la maladie coeliaque, la sprue.\nEn outre, la vitamine B5 dans des ampoules a montré aux gens consomment suffisamment d'aliments riches en vitamines et faibles en calories et ceux qui ont un besoin accru de nutriments.\nHypervitaminose de la vitamine B5\nLes symptômes d'intoxication ne sont pas révélées. L'acide pantothénique est complètement sûr et non-toxique.\nExigences pour l'acide pantothénique\nExigence adulte quotidien exact pour cette vitamine est pas installé. Environ, il est de 10 à 12 mg pour les adultes et jusqu'à 2 mg - pour les enfants. Les femmes enceintes et allaitantes ont un besoin quotidien en vitamine - 15-20 mg.\nUne partie du besoin humain de cette vitamine est satisfaite par sa synthèse par la microflore intestinale. Normalement, il synthétise 3, 4 mg d'acide pantothénique par jour.\nBiochimie Professeur Roger Williams, le découvreur de la vitamine, a affirmé que l'apport quotidien des femmes enceintes de la vitamine B5 à une dose de 50 mg réduirait considérablement le nombre de fausses couches et de malformations fœtales. À la lumière des récentes découvertes scientifiques, cette déclaration est totalement justifiée.\nsources de vitamine B5 alimentaires\nLes sources alimentaires de pantothenate de calcium (mg / 100 g):\nSoja - 6, 8;\nRein porcin - 3;\nLe foie de bœuf - 6, 8;\nLe foie de porc - 5, 8;\nBoeuf rénale - 3, 8;\nLes œufs de poule - 1, 3;\nBeans - 1, 2;\nPois cassés - 2, 3;\nAussi, pantothénate de calcium est contenu dans la viande de poulet, les grains entiers, les bananes, les oranges, la levure de bière, germes de céréales, le son, le brocoli, le lait, les lentilles, les avocats, le homard.\nPour les préparations contenant de l'acide pantothénique inclure: pantothénate de calcium, Supradin, Vitrum beauté.\nEn outre, la vitamine B5 est partie des compléments alimentaires suivants: cosmétiques, Alphabet Duovit Sharm.\nL'acide pantothénique améliore les glycosides cardiaques, réduit les effets toxiques de streptomycine et d'autres médicaments contre la tuberculose. Il est nécessaire pour l'absorption et le métabolisme de l'acide folique.\nIl est conseillé d'utiliser pantothénate de calcium avec d'autres vitamines B\nLa vitamine B3, également connu sous le nom de niacine, est parfaitement soluble dans l'eau et absorbée par le corps.\nIl existe deux formes de niacine: l'acide nicotinique (qui se trouve dans les aliments végétaux) et le nicotinamide contenue dans les produits d'origine animale.\nDans le corps de la niacine peut être synthétisée à partir du tryptophane - un acide aminé essentiel.\nUn des buts principaux de la vitamine B3 est sa participation à la production d'énergie. Avec elle formé des enzymes spéciales qui influent sur les processus de transformation de l'énergie provenant des glucides.\nEn outre, la vitamine B3 aide à contrôler la glycémie. Cette propriété de vitamine utile en ce qu'il permet au corps de dépenser de l'énergie mesurée. Ainsi, dans les moments les plus intenses de l'activité physique et la consommation accrue d'énergie, ce qui contribue à «obtenir» la vitamine B3.\nUne autre caractéristique utile de la vitamine dans le corps, il est impliqué dans la synthèse d'acides gras qui affectent le fonctionnement et le fonctionnement cohérent du système digestif, d'améliorer l'appétit. Il est également largement connu pour la capacité de la vitamine B3 influencer la répartition des glucides, des protéines et des graisses, ainsi que de jouer un rôle important dans la sécrétion du suc gastrique, la bile et dans la synthèse des globules rouges. Cette dernière caractéristique en fait un excellent assistant de la vitamine dans le traitement de divers troubles de la circulation sanguine.\nLa niacine a des effets bénéfiques sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux, prend en charge la santé de la peau, la muqueuse intestinale, la cavité buccale. La vision normale - un B3 mérite de vitamine compris.\nIl existe des preuves, cependant, nécessite une confirmation par lequel la niacine joue un rôle important dans la lutte contre le développement du cancer, ne permettant pas les cellules saines de se transformer en cancer.\nNous ne devons pas oublier la participation de la niacine dans la formation de la testostérone, les œstrogènes, de la progestérone - hormones.\nAu manque de niacine devraient prêter attention aux aliments suivants:\nLe foie de bœuf, la viande bovine (vitamine B3 est de 6, 8 mg par 100 g de produit.);\nChampignons blancs (2, 7 mg);\nPois (2, 2 mg);\nChampignons (environ 2, 2 mg);\nPeanut (environ 1, 76 mg);\nPoulet oeuf (1, 3 mg);\nHaricots (environ 1, 2 mg);\nDu blé (environ 1 1 mg);\nNoisettes (1 1 mg);\nPistache (environ 1, 1 mg);\nFlocons d'avoine (jusqu'à 0, 9 mg);\nNoyer (environ 0, 8 mg);\nLa viande de poulet (environ 0, 8 mg);\ngruau d'orge (environ 0, 7 mg);\nMaïs (pas plus de 0, 6 mg).\nLe manque de niacine dans le corps peut entraîner des dysfonctionnements graves. Sur la carence en vitamine B3 peut prendre la parole dans les cas suivants:\nLorsque l'apathie, la léthargie, la fatigue;\nLorsque des maux de tête et des étourdissements;\nEn réduisant l'incidence de l'appétit et le poids corporel;\nAvec la peau pâle et sèche;\nAvec l'augmentation du rythme cardiaque;\nQuand la constipation;\nEn réduisant la résistance de l'organisme aux infections.\nPénuries prolongées La niacine est souvent la cause de la pellagre - une maladie dont les symptômes sont:\nL'apparition des brûlures d'estomac et les régurgitations;\nla fréquence de la diarrhée atteint 3 à 5 fois par jour ou plus;\nLa sensation de lourdeur dans l'estomac, perte d'appétit;\nAugmentation de la salivation, sensation de brûlure dans la bouche;\nL'apparition d'un gonflement des lèvres, de la formation de fissures sur eux;\nLa formation de fissures dans la langue;\nL'apparition de taches rouges sur le visage, le cou, les mains, les coudes;\nSentant une faiblesse soudaine, des maux de tête, acouphènes;\nL'apparition de la démarche chancelante;\nL'apparition de picotements, engourdissement.\nLes causes de manque de vitamine B3 dans le corps\nLe manque de vitamine B3, est habituellement vu dans les personnes âgées. La raison de ceci est de réduire le niveau et la vitesse du métabolisme, ce qui réduit la capacité du corps à absorber les nutriments contenus dans la nourriture.\nEn outre, dans certains cas, l'élimination de ce qui précède, il existe une carence en vitamine dans le corps. Les groupes à risque manquent de niacine comprennent:\nLa période de la grossesse ou les femmes qui allaitent;\nLes personnes qui sont sujettes à une consommation excessive d'alcool et de drogues;\nLes adhérents des régimes qui restreignent l'apport calorique et, par conséquent, les éléments nutritifs;\nLes gens qui sont en situation de stress ou de stress;\nLes patients souffrant de maladies de caractère chronique (y compris la pancréatite, une affection maligne, une cirrhose du foie, etc ..);\nLes patients atteints de caractère congénitale des troubles métaboliques.\nL'excès de vitamine B3\nD'autre part, la consommation excessive d'aliments riches en niacine, est capable de former un excès de vitamine B3 dans le corps. Les symptômes de celui-ci sont les suivantes:\nBrûlures d'estomac, des nausées, des vomissements;\nÉtourdissements, des évanouissements;\nAssombrissement des selles et / ou l'urine.\nLa dose quotidienne recommandée de vitamine B3\nLe besoin du corps pour la niacine est en train de changer avec l'âge, il est donc nécessaire de savoir quelle dose l'OMS a recommandé pour un groupe d'âge particulier:\nLes bébés de la naissance à six mois, devraient être prises jusqu'à 2 mg de vitamine par jour;\nLes enfants dont l'âge est de 7 à 12 mois - 4 mg par jour;\nLes enfants de un à trois - à partir de 6 mg par jour;\nDe 4 à 8 ans - 8 mg par jour;\nLes enfants de 9 à 13 ans dose de 12 mg par jour recommandés;\nLes adolescents dont l'âge de 14 à 18 ans - 16 mg par jour (pour les filles) et 14 mg par jour (pour les hommes);\nAdultes âgés de 19 ans est recommandé: les femmes - de 16 mg par jour pour les hommes - 14 mg par jour;\nLes femmes de tout âge pendant la grossesse devraient prendre 18 mg de niacine par jour;\nLes femmes qui allaitent, indépendamment de leur âge - à 17 mg par jour.\nIl doit être entendu que les doses de vitamine B3, sont décrits ci-dessus, les doses minimales recommandées.\nComment conserver les aliments avec de la vitamine B3\nSouvent produits nécessite des conditions de stockage spécifiques pour les vitamines contenues dans les avoir atteint le consommateur intacte. En ce sens, la niacine a une excellente qualité: haute résistance aux conditions environnementales changeantes. Ainsi, les produits contenant de la vitamine B3 peuvent être conservés longtemps, endurer le séchage, la congélation, l'exposition au soleil, les acides et alcalis. Cependant, le traitement à la chaleur (point d'ébullition, la friture des aliments) peut réduire la quantité de vitamine B3 dans la 5 à 40% de l'original.\nVitamine B15 (acide pangamique) - d'abord isolé en 1951 par des scientifiques japonais dans le foie de bœuf, et en 1951 a été synthétisé dans le laboratoire de l'American noyaux d'abricots nucléaire. La vitamine B15 est facilement soluble dans l'eau, se décompose lorsqu'il est exposé à la lumière et des températures élevées. Étant donné que le manque d'acide pangamique ne conduit pas à des troubles métaboliques dans l'organisme, en fait, de la vitamine B15 est une substance analogue à de la vitamine physiologiquement actif.\nLa vitamine B15 est essentielle pour la normalisation du métabolisme des lipides, le cholestérol inférieur, de stimuler la synthèse des protéines (augmente la teneur de la créatine dans le tissu musculaire, le foie - glycogène), l'amélioration de l'utilisation d'oxygène dans les tissus du processus d'oxydo-réduction, ce qui augmente la durée de vie des cellules, favorise la vasodilatation et inhibe l'inflammation.\nMerci à l'acide de ces propriétés, la vitamine B 15 est un antioxydant puissant. Effet toxique de vitamine B15 améliore le foie et les glandes surrénales, l'excrétion des toxines et des produits de décomposition de drogues et d'alcool. Réduction de l'intoxication à l'alcool, la gueule de bois et réduit la probabilité du risque de dépendance à l'alcool.\nLa présence dans l'acide pangamique alimentation quotidienne dans une quantité de 1-2 mg de réduire la fatigue musculaire et d'accroître l'efficacité, réduire le risque de foie gras, d'améliorer le fonctionnement du coeur.\nQui contient de la vitamine B15\nLa teneur élevée en pangamique (en grec: pan - partout, gamy - semences) aminés dans des graines de plantes, comme en témoigne son nom. Dans une certaine quantité de vitamine B15 dans le corps directement synthétisé par la microflore du tractus gastro-intestinal.\nSources d'origine végétale: La vitamine B15 est contenue dans les noyaux des plantes de fruits à noyau, les noix, melon, pastèque, potiron, riz brun, son de riz, la levure de bière.\nProduits d'origine animale - le foie et le sang des animaux contiennent un acide pangamique quantité importante.\nVitamine B15: le manque et l'excès\nLe manque de vitamine B 15 dans l'alimentation peut provoquer:\nLe manque d'oxygène dans les tissus et les organes;\nLes complications du système cardiovasculaire;\nLe vieillissement prématuré de l'organisme entier.\nLorsque le corps est à 2 mg de vitamine B15 par jour est suffisante pour assurer la vie normale de tous les systèmes et organes. Dans le cas de stress élevé - l'exercice, le travail physique dur, certains de la maladie, devrait augmenter considérablement la quantité dans le régime alimentaire des aliments contenant de la vitamine B15, le manque de qui nuisent à la santé.\nL'industrie pharmaceutique moderne propose un large éventail de préparations contenant de la vitamine B15 dans la forme de sels d'acides pangamique - calcium pangamate. Pour le traitement de certaines maladies exigence quotidienne pour la vitamine B 15 peut augmenter à 50-100 mg, et de plus, mais d'attribuer une telle thérapie devrait seul médecin.\nL'acide pangamique excès ou surdosage peut provoquer des maux de tête, irritabilité, somnolence, faiblesse, tachycardie, des anomalies cardiaques.\nLa vitamine B15, l'interaction avec d'autres substances\nLes sels de l'acide pangamique comme suit interagissent dans le corps avec d'autres substances:\nEh bien soluble dans l'eau;\nFavorise la liaison et l'élimination des composés contenant du chlore;\nLorsqu'il est combiné avec de l'aspirine réduire ses effets secondaires, la protection de l'estomac et les glandes surrénales;\nEn cas de surdosage sulfamides et la tétracycline promouvoir une récupération plus rapide et la purification du corps;\nRéception conjointe avec des vitamines A et E augmente l'influence du métabolisme B15;\nNécessite une combinaison de vitamine B15 c B12 pour les réactions biochimiques normales dans certaines cellules de l'organisme.\nIndications de la vitamine B15\nl'acide pangamique d'application est recommandé dans la thérapie de combinaison des maladies suivantes:\nDiverses formes d'athérosclérose;\nLa sclérose vasculaire du cerveau;\nL'étape initiale de la cirrhose du foie;\nL'intoxication chronique à l'alcool;\nNommé en vitamine B15 dans la réception complexe avec les sulfamides, les corticostéroïdes et la lutte contre les moyens de leur meilleure tolérance.


Promenade et garde d'animaux Val-d'Oise - Annonces et Demandes de Services sur Aladom\nPromenade et garde d'animaux Val-d'Oise : Consultez 100 annonces et offres d'emploi sur aladom.fr\nPromenade et garde d'animaux : les dernières annonces dans le département Val-d'Oise\nBonjour,Je m'appelle Mélissa et j'ai 33 ans. J'aime beaucoup les animaux. J'en ai eu depuis que je suis petite (chiens, chats, oiseaux, lapin, cochons d'inde, cheval) et j'ai aujourd'hui 3 chats.Je me ferais un plaisir de rendre visite à vos...\nPromenade et garde animaux\nBonjour. Je souhaite promener et garder des chiens et chats. J'aime les animaux et je sais m'en occuper car à la maison j'ai deux chats. Avant j'ai eu un chien. Je suis disponible dès à présent et toute la journée. Je suis sur l' Isle Adam 95290...\nBonjour j'habite sur Eaubonne. Je me propose pour sortir vos chiens pour les rendez-vous vétérinaire, sortie en forêt, jeux et activités (ballon etc j'ai tout ce qu'il faut ). Tout dépend de l'âge et de la capacité de l'animal ! Je peux aussi...\nPetsitter dans le 95\nBonjour, Je suis motivée à aider durant mon temps libre. Je suis sportif , toujours à l'écoute, énergique, organisée et toujours joyeux. Je peux m'occuper des animaux . Je suis disponible par téléphone ( 07 66 42 67 63) .\nJe recherche pour promener des chien\nBonjour je recherche actuellement un emploi pour promenade de chien ou rendre visite aux chat a leur domicile je suis très sérieuse et disponible maintenant\nRecherche animaux à promener\nBonjour, Après une longue expérience divers et variée au sein du domicile familiale (des poissons rouges, des lapins, des serins, une souris, des cailles, des cobayes, un chat et des poules), je me ferai un plaisir de renouveler cette expérience...\nBonjour, j’ai 16 ans (17 cette année) et je chercher un petit job ! Je me propose pour sortir vos animaux le temps nécessaire pour leur faire passer un bon moment. J’ai toujours eu un chien dans ma vie, c’est pour cela que j’ai développé une...\nBonjour, je m'appelle Liz, j'ai 20 ans et je suis brésilienne. Je vous propose mes services de garde d'animaux, étant disponible toutes les semaines jusqu'à septembre pour travailler à Paris ou dans le Val-d'Oise. J'ai vécue toute ma vie entourée...\nMénage domestique et garde d'animaux\nBonjour à vous ! Je suis Iris. Je suis sérieuse et efficace.\nBonjour, Je promène des chiens de toute taille, vous pouvez me faire confiance et je respecte entièrement les animaux.\nLes annonces de services Domicile - Val-d'Oise\nToutes les annonces Val-d'Oise Toutes les services Domicile Val-d'Oise Assistance administrative Val-d'Oise Déménagement Val-d'Oise Gardiennage Val-d'Oise Jardinage Val-d'Oise Ménage Val-d'Oise Repassage Val-d'Oise Audit éco habitat Val-d'Oise Paysagiste Val-d'Oise Télésurveillance Val-d'Oise Conciergerie Val-d'Oise\nAnnonces Promenade et garde d'animaux par ville - Val-d'Oise\nArgenteuil Sarcelles Cergy Garges-lès-Gonesse Franconville Goussainville Pontoise


Toulouse. Des soignants se mettent en grève pour refuser des fermetures de lits\nAccueil › Santé › Toulouse. Des soignants épuisés se mettent en grève pour s’opposer à des fermetures de lits\n8 avril 2021 - 15:19\nÉpuisés et en sous effectifs, des soignants du service de Soins intensifs de cardiologie du CHU de Toulouse se mettent en grève pour s’opposer à des fermetures de lits.\nSoignants grévistes du service de Soins intensifs de cardiologie du CHU de Toulouse © DR\nFermer des lits. C’est pour ne pas se satisfaire d’une réponse inaudible en temps de crise sanitaire que les personnels du service de Soins intensifs de cardiologie du CHU de Toulouse, épuisés par le manque de moyens auquel ils sont confrontés, ont décidé de ce mettre en grève. Un mouvement de contestation d’une durée illimitée qui démarre ce jeudi 8 avril.\n« Des conditions de travail qui se dégradent d’année en année »\nPlannings instables et modifiés à la dernière minute, journées de 12 heures, collègues non remplacés en cas d’absence… « Les conditions se dégradent d’année en année », alerte le syndicat Sud Santé-Sociaux, à l’origine de cet appel à la grève. Pourtant, les soignants aiment leur travail et « adorent leur unité », assure les militants syndicaux. Mais, pour eux, la situation est devenue inacceptable.\nLa moitié des absents remplacés\n« On compte 8 absences dont 4 pour burn-out ou départ du service non remplacées. Les départs du service sont remplacés en moyenne 1 mois après, alors que les nouveaux arrivants ont besoin d’une période de tuilage de un mois, et il manque un poste de médecin depuis 15 ans », rappelle le syndicat qui évoque une capacité de remplacement qui ne couvrirait que la moitié des absences.\nDes ressources humaines sans solutions\nUne situation que les principaux intéressés ont exposé à leur direction, lors d’une réunion de négociation, ce 7 Avril 2021. « La Directrice des Ressources Humaines n’a aucune proposition ni aide à apporter pour faire baisser la pression. La seule solution pour elle est de fermer des lits », déplore le syndicat qui a donc décidé de ce mettre en grève dès aujourd’hui et envisage de mener différentes actions de sensibilisation.


Propriété intellectuelle - Atteinte à l’e-réputation : Lesarnaques.com condamné pour dénigrement - Fontaine & Associés - Avocats à la Cour\nPropriété intellectuelle - Atteinte à l’e-réputation : Lesarnaques.com condamné pour dénigrement\nPar un jugement du 23 novembre 2016, le tribunal de commerce de Paris a jugé que le site Lesarnaques.com avait fait preuve de dénigrement à l’encontre d’une agence de voyage en ligne pour les propos des contributeurs diffusés sur son forum de discussion.\nAlors que le site prétendait jouer un rôle de modérateur des messages diffusés par les internautes, le tribunal constate le caractère partiel de son intervention, en supprimant des mots comme « bidon » mais qui restent devinables par le lecteur du commentaire, malgré leur suppression.\nLe tribunal note aussi que le caractère malveillant des propos est accentué par le nom du site qui comporte le terme « arnaque ». Il relève, enfin, l’ambiguïté de la présentation que le site fait de lui-même avec une coexistence d’arguments conciliants (comme l’intervention dans la médiation des litiges) et d’autres plus agressifs (comme éviter que des arnaqueurs sévissent ou que les escrocs se servent des technologies).\nL’agence de voyage lui reprochait de présenter des publicités de ses concurrents, permettant de réaliser des profits à ses dépens. Mais le tribunal lui a rétorqué que Lesarnaques.com s’était contenté de souscrire un abonnement au service Adsense de Google et qu’il n’était pas démontré qu’il ait eu la moindre influence sur le choix des annonceurs. « Si la rémunération obtenue grâce au service Adsense est bien un élément de son modèle économique, le rôle passif qu’il joue dans ce mécanisme ne permet pas de dire qu’il ait parasité le service de » l’agence de voyage en ligne.\nLe site est donc condamné à verser 9 000 € de dommages-intérêts pour réparer ses agissements de dénigrement ainsi que 3 500 € au titre des frais engagés pour la procédure.


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Travailler à La Valette | Yobbers\nLa Valette est une vieille ville classée au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 1980. Travailler à La Vallette n'est pas si mal ! Vous trouverez de beaux restaurants dans de charmantes ruelles. Vous êtes prêt à partir vous y installer ?\nLes choses à faire à La Valette\nEn 2018, La Valette a été nommée Capitale Européenne de la Culture, et pour cause ! La capitale a beaucoup à vous faire découvrir. Par exemple, le musée du jouet, où vous pouvez voir comment les jouets ont évolué au cours des dernières décennies. Il offre un petit moment de nostalgie pour les adultes, et une bonne leçon pour les enfants ! Le beau port de croisière de La Valette mérite également une visite. Le Valletta Waterfront bénéficie d’un emplacement calme avec une belle et agréable promenade. Vous pouvez également prendre une collation dans l’un des nombreux bars et restaurants le long du quai ! Après une journée de travail à La Valette, vous pourrez profiter d'un bon plat typiquement maltais.\nÀ la pointe de La Valette, vous trouverez le fort St. Elmo. Vous y découvrirez une véritable forteresse de guerre construite pour défendre les ports de La Valette. Et si vous y êtes, vous pouvez visiter le Musée national de la guerre. Vous n’avez même pas besoin d’être un fan d’histoire pour faire la visite !\nCe qui est maintenant utilisé comme un centre de conférence était autrefois un hôpital important pour les chevaliers et les soldats plus tard. Le Sacra Infermeria était l’un des principaux hôpitaux et a été utilisé jusqu’en 1920. La construction a été achevée au XVieme siècle et pouvait accueillir environ 500 à 2500 patients ou blessés ! Les Lascaris War Rooms sont également un lieu important de La Valette. Ces tunnels souterrains ont servi de quartier général pendant la Seconde Guerre mondiale et sont considérés comme l’un des secrets les mieux gardés de la guerre ! Faites une visite guidée des tunnels et découvrez comment les choses se passaient à cette époque.\nÀ savoir, l’Ordre des Chevaliers de Saint-Jean est un terme bien connu parmi les habitants de Malte. Cet ordre était déjà établi en 1100 et la religion était très importante pour eux. Vous pouvez en trouver la confirmation dans la belle cathédrale St. John’s ! De l’extérieur, elle a peut être l'air modeste, mais de l’intérieur, c'est à couper le souffle. Richement décoré avec toutes sortes d’art et d’or, c'est devenu l’un des plus beaux atouts de La Valette !\nVivre et habiter à La Valette\nMalte est connue pour exporter des produits industriels et des sociétés de jeux en ligne « offshore » depuis quelques années ! Malte a une attitude libérale à l’égard de la législation sur le jeu. Si vous voulez travailler à La Valette, vous trouverez beaucoup d’emplois dans les secteurs du marketing, de l’informatique et du service à la clientèle ! À La Valette et aussi dans tout le pays, les semaines de travail sont de 40 heures et les gens ont droit à 26 jours de vacances. Parce que Malte est membre de l’Union européenne, les travailleurs reçoivent également des soins de santé standard et les femmes ont un congé de maternité payé. Si vous souhaitez vivre à La Valette, vous devrez disposé d'un visa et vous devrez demander une carte d’identité maltaise si vous y séjournez plus de 3 mois. La Valette n’est pas la ville la plus chère en termes de logements. Pour environ 600 euros par mois, vous trouverez un studio.\nComme on vous l’a déjà dit, La Valette est la capitale de l’île de Malte et est inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO. La capitale est construite sur un rocher de 60 mètres de haut sur la péninsule de Sciberras. La Valette a une superficie de 55 hectares et environ 5600 personnes vivent dans la ville. Après la Cité du Vatican et Vaduz, La Valette est la plus petite capitale d’Europe en termes de population ! De toute l’île, la capitale est facilement accessible par les transports publics. Depuis 2014, l’architecte Renzo Piano s’emploie à donner à la ville un aspect plus moderne. Il a fait, par exemple, un nouvel édifice du Parlement et le Royal Opera House.\nLa Valette est l'une des plus petites capitales d'Europe. La ville s'étend sur 2 par 1 kilomètre.\nLa Valette est un site du patrimoine mondial de l’UNESCO\nLa cathédrale St. John’s est toujours utilisée. C’est pourquoi elle est fermée au public le dimanche.


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