L’Europe est au coeur de nos préoccupations et de nos modes de vie aujourd’hui. A l’heure où la machine européenne a débloque 50 milliards d’euros pour lutter contre les fraudeurs du Panama Papers, il serait temps d’en savoir un peu plus sur la construction sociale et économique de cette communauté aujourd’hui et de réaliser qu’elle doit se consolider pour demain.\nLe modèle européen : intégration plutôt que collaboration\nLors de la constitution de la Communauté, la coopération était devenue une méthode surannée qui a donc laissé sa place à un mode de fonctionnement inédit : l’intégration. L’idée des fondateurs était de faire converger des intérêts intangibles reposant sur un socle commun.\nSi les critiques sont nombreuses à l’encontre de l’Europe aujourd’hui, force est de reconnaître les résultats probants de ce modèle, notamment d’un point de vue juridique.\nIl y a en effet un arsenal important et ingénieux mis à la disposition des citoyens de l’Union. Dans le même temps, l’incidence du droit de l’Union s’accroît dans la législation des Etats membres. Les directives européennes sont par exemple aujourd’hui dôtées d’un effet direct qui permet à n’importe quel justiciable de les invoquer lors d’un procès en cours lorsqu’une disposition du droit interne va contre ses intérêts. Le pouvoir de l’Union s’est manifesté à de nombreuses reprises ces dernières années dans les droits et libertés fondamentaux. Ainsi, chaque individu a le droit à la vie, à une identité ou encore à un procès équitable. Si cela nous paraît de prime abord normal, de nombreuses affaires sont souvent soumises au juge européen en ce sens.\nUne intégration insuffisante source de désamour\nMais plus généralement, cette intégration est insuffisante et peu efficace : c’est la raison principale pour laquelle peuples et élites critiquent aujourd’hui un système qui n’est pas totalement assumé.\nPrenons un exemple simple : aujourd’hui d’un point de vue international, il vaudrait mieux pour tous les pays européens de ne parler que d’une seule voix et d’être représentés par un “ministre européen des affaires étrangères”. Cela aurait pu être particulièrement utile lors des négociations en Ukraine, pour la COP21, contre le terrorisme, lors d’événements importants (tremblement de terre en Haïti par exemple).\nEn son temps, Kissinger disait “Je veux parler à l’Europe”, sa requête a failli être exaucé.\nEn 2007, sous l’impulsion du traité de Lisbonne, un poste de “Haut représentant de l’Union pour les affaires étrangères et la politique de sécurité” fut créé. D’un point de vue simplement sémantique, les anglais avaient refusé la formule de “ministre des Affaires étrangères de l’Union” inclus dans le Traité de 2005. Mais l’instauration de ce poste n’a simplement pas été assortie d’une modification des mots. En terme de pouvoir, le Haut représentant ne peut aujourd’hui encore prendre aucune initiative : toutes les décisions qu’il applique doivent être adptées par les Etats membres du Conseil européen.\nCertains souverainistes ont défendu un temps l’idée que cette solution d’un semi-ministre permettait aux Etats membres de garder des marges de manoeuvres importantes dans leurs affaires étrangères.\nRésultat en France : le budget de la défense a explosé, nous avons envoyé seul nos militaires et sommes allés en guerre sans le soutien de personne au Mali ou en Centrafrique.\nDans le même temps, nous ne sommes pas intervenus en 2013 lorsque Bachar Al-Assad gazait sa population alors que nous aurions du/pu agir à cette occasion et empêcher Daesh de prendre toute la région.\nIl faut que chacun comprenne que l’on peut reste souverain mais à une plus grande échelle et qu’il vaut mieux être représenté d’une seule voix face aux grands blocs. La meilleure manière pour nous d’être indépendant aujourd’hui est de nous unir diplomatiquement au moins, sinon nous sommes condamnés à suivre les Etats-Unis dans toutes leurs interventions militaires…\nReprendre le chemin de la construction européenne\nFace à cette intégration en demi-teinte, il y a deux postures. Je veux en supprimer d’ores et déjà une : La question n’est pas de déconstruire, ça on sait très bien le faire.\nLa question aujourd’hui est d’unifier pour renforcer. Qu’il s’agisse de la sécurité ou de l’économie, les standards européens doivent tendre vers une convergence. Mais celle-ci n’est pas possible lorsque nous organisons nous-même les conditions des inégalités entre Etats membres, lorsque nous organisons-nous même la stagnation et lorsque ceux qui prennent des décisions ne sont pas soumis au suffrage universel.\nLa question est de construire au-dessus de cet édifice, d’ajouter des étages à la maison Europe. Mais comment lancer de telles réformes quand de simples modifications à la marge sont refusées avec violence ?\nL’Europe de demain ne pourra se faire sans les peuples. Et ces peuples aujourd’hui hostiles à une véritable intégration doivent comprendre par la pédagogie que nous ne pourrons nous en sortir dans ce qu’Alain Badiou appelle le capitalisme mondialisé.\nRéaliser à l’échelle d’un pays des réformes pour répondre à des problèmes plus importants (la fraude fiscale, les flux migratoires), ce n’est pas possible.\nLa France a besoin de Google, Google n’a pas besoin de la France. En revanche, Google a besoin du marché européen et l’Irlande a besoin d’être en Europe. Si l’on contraint la firme américaine à payer ses impôts et Dublin à faire converger sa fiscalité nous n’aurions pas de problèmes de fraude.\nLa Grèce meurtrie par l’Allemagne : le rôle contre-productif d’une Europe aux mains de la finance\nEn évoquant cette question de la finance et de l’économie, le sujet de la Grèce est incontournable. Force est de reconnaître que l’attitude des créanciers est aujourd’hui plutôt contre-productive : nous agissons sans vision de long terme et avec beaucoup de froideur.\nRappelons-nous ces mots de Ronsard “Quel ami me voyant en ce point dépouillé / Ne remporte au logis un œil triste et mouillé / Me consolant au lit et me baisant la face / En essuyant mes yeux endormis par la mort ?” (Derniers Vers,1586)\nDevons-nous attendre qu’un peuple soit affamé pour se rendre compte qu’il a un rôle à jouer en Europe ? Devons-nous à la manière de Ronsard venir faire l’inventaire de l’échec cuisant de l’Union ou devrions-nous plutôt combattre cette gangrène qui s’installe et un déclin annoncé ?\nLes créanciers de la Grèce n’ont jamais voulu d’argent, les politiques d’austérités n’ont eu qu’un objectif : faire souffrir des peuples, elles ne les ont pas sorti de leur misère.\nL’austérité, c’est l’allégorie même d’une politique sans résultats existant par principe mais sans réelle utilité pour les citoyens et profondément nocive pour les économies. Et nos frères allemands devraient connaître ce sentiment après leur lourde histoire économique : du Traité de Versailles aux sanctions de l’après-Seconde Guerre jusqu’à la crise de l’est avant l’éclatement du bloc soviétique…\nPour demain : une lutte acharnée contre les dettes souveraines\nPour éviter d’avoir à parler d’un autre exit de l’Union, il nous faut pour demain réaliser une lutte acharnée pour la suppression des dettes des Etats : effacement partiel, mutualisation des dettes, échelonnement des remboursements pour les Etats en difficulté, réinvestissement massif, contrôle plus important de la monnaie avec une fusion de la BEI (Banque Européenne d’Investissement), du SEBC (Système Européen des Banques centrales dont fait partie la BCE) et des comités de l’Eurogroupe qui n’ont presque aucune valeur juridique. Enfin, il convient d’assumer cette intégration européenne qui prendra alors les contours d’une Fédération en évitant de multiplier les dépenses de fonctionnement en faisant des doublons.\nSimplifier, unifier, renforcer et alléger le poids des dettes : voilà en somme l’utilité première de cette Fédération européenne.\nAvec une Banque centrale disposant d’un organe plus politique, il faudra aussi renforcer les contre-pouvoirs sociaux. Pourquoi ne pas envisager une fusion entre le CR (Comité des Régions) et le CES (Comité Economique et sociale) qui leur permettrait de disposer en plus d’une prérogative plus large sur les questions monétaires et de dettes ?\nLa mise en place d’un protectionnisme européen face au capitalisme mondialisé\nDaniel Cohn-Bendit le disait durant son dernier discours au Parlement européen il y a quelques jours « ce que nous avons réalisé est inconcevable », alors tenons le nous pour dit : L’Europe aujourd’hui peut réaliser l’impossible. Et qu’il s’agisse du bilan de l’Union ou de son attachement à la France on peut difficilement remettre en cause la vérité : la construction européenne est aujourd’hui un succès lorsque l’on voit ses détracteurs.\nSoyons audacieux et dessinons dans le même temps un vrai horizon pour l’Union Européenne.\nIl faut ouvrir les yeux : dans une trentaine d’années, la France ne figurera plus au G7. Il est temps de choisir notre avenir : ou bien s’enclaver et ériger une tour imprenable nous-même en suivant les « euro-hostiles » au risque d’avoir à subir demain une hégémonie des pays émergents ou bien construire une union en soutenant ceux qui ont construit l’Europe et dans ce cas nous prenons le parti de nous unir avec nos frères européens pour s’inscrire dans un dessein commun. Quels frères européens ? La question de l’Europe à 28 a été posée par Viola dans le premier article de ce cycle de réflexion. La question qui se pose surtout c’est : de quelle manière ? Sommes-nous obligés d’être dans la même Union Européenne ? Pourquoi ne pas concevoir un noyau dur d’une douzaine de pays soutenu par des petits blocs (les pays du Nord, de l’Est) liés économiquement et juridiquement à cet ensemble comme c’est le cas aujourd’hui ? Et pourquoi en somme ne pas imaginer qu’une Europe fédérale à 28 est impossible ? Si chaque Etat propose un référendum à son peuple et qu’un vrai débat de fond a lieu, si celui-ci est d’accord où serait le problème ?\nEconomiquement viable, politiquement faisable, culturellement déjà acquise, l’Union européenne de demain montre ici et là quelques prémices satisfaisantes. Mais soyons plus ambitieux, allons plus loin : il nous faut contrôler les flux de capitaux et d’humains.\nD’abord économiquement, ce n’est pas à la finance de diriger l’Etat mais à l’Etat de chercher à réguler la finance. Première place des marchés financiers au monde, l’Union Européenne pourrait profiter de ce pouvoir pour poser une norme de droit suffisante pour limiter les flux : sanctuariser les dettes publiques, mettre les intérêts entre parenthèse, échelonner les remboursements. Dans le même temps, elle doit contrôler sa monnaie : si la BCE joue un rôle aujourd’hui économique, ses rennes doivent être profondément politiques et démocratiques (ce n’est pas aux allemands de dicter la conduite). Enfin, il convient de songer de plus en plus sérieusement à une mutualisation des dettes souveraines voir à l’effacement partiel de certaines d’entre elles comme cela a déjà été à maintes fois réalisé dans l’histoire.\nEt dans tout cet ensemble, il est fondamental d’instaurer un protectionnisme européen. Comme l’explique Jacques Sapir, le « libre-échange entraîne un double effet dépressif, direct sur les salaires et indirect à travers la concurrence fiscale qu’il rend possible ».\nLes partisans du libre-échange qui tiennent aujourd’hui les rênes de l’appareil européen ne doivent pas oublier que figure le mot « libre », et que cette liberté a des limites. « Entre le riche et le pauvre, c’est la liberté qui opprime et le droit qui affranchit » (Lacordaire) Que souhaitons-nous ? Plus de libre-échange, et donc plus d’inégalités mais le respect strict d’une inégalité naturelle ou plus de régulation et donc moins d’inégalités ?\nPar protectionnisme, il faut entendre des frontières extérieures et une taxation obligatoire des produits importés hors d’Europe. Sans rappeler les propositions de Lordon ou de Todd, il convient de réfléchir à l’Europe fédérale comme un tout économique.\nEt ce « tout » économique passe par une union douanière (principe défendu par Maurice Allais notamment) assortie d’une fiscalité-plancher et de la recherche d’un modèle social minimum (et non pas commun).\nLa plus grande victoire de l’Europe est d’avoir permis en cinquante ans une convergence philosophique pour permettre à tous les Etats de reconnaître une large majorité de droits humains communs. Même s’il demeure des exceptions, il faut reconnaître que cette démarche d’intégration a porté ses fruits.\nIl nous reste alors à l’appliquer dans des secteurs plus larges cette démarche d’intégration inédite encore et continuer de défendre ce qui fait notre Union.\nInvestir en Afrique… sans tomber dans le néocolonialisme\nNos frontières doivent être des ponts plutôt que des murs.\nNous, peuples européens, avons un intérêt géographique qui dépasse nos frontières. Nous sommes cet Atlas qui porte le poids du ciel sur son dos et notre rôle est de se battre pour tous ceux qui auront besoin de nos Lumières.\nRemontez à Eschyle, parlez-nous des romains et de la conquête de Carthage, dites-nous l’histoire du christianisme, souvenez-vous des textes fondateurs: du code d’Hammurabi à la Bible…\nPensez au Moyen-âge, ne nous arrêtons pas seulement aux croisades, parlons de la belle Andalousie, des conquêtes persanes, parlons enfin de ces immenses découvertes tantôt arabes tantôt européennes, parlons aussi de l’esclavage, des grands échanges, du commerce triangulaire, de ces immenses routes qui vont de Marseille aux Indes, des explorations aussi vastes que le monde.\nDe l’esclavage naissant au XVeme siècle, remontez aux voyages de Gauguin, ne vous arrêtez pas: les deux guerres mondiales, la guerre froide, la décolonisation, les flux incessants d’individus et la mondialisation capitalistique.\nIl nous faut donc agir pour les migrants en accueillant une partie d’entre eux en Europe pour lutter contre le vieillissement de nos populations et participer d’un acte de solidarité qui renforce nos cultures.\nDans le même temps, il faut solutionner les problèmes qui poussent à l’immigration massive : la corruption, l’absence d’Etat de droit et la pauvreté qu’il nous arrive d’organiser pour partie dans les pays de l’ex-Tiers-Monde.\nMais si nous agissons, cela ne doit pas tomber dans un néocolonialisme. Il faut considérer nos partenaires comme de véritables partenaires, négocier avec eux sur un pied d’égalité et agir de manière démocratique.


Laissez les limaces vivre leurs vies « Spotjardin.com\nAccueil » Biodiversité » Laissez les limaces vivre leurs vies\nSi vous n’avez pas de limaces ou d’escargots dans votre jardin vous n’aurez jamais de carabes ni de hérissons qui sont de très gros consommateurs de gastéropodes. Les crapauds et certains oiseaux pourront également les consommer. Je vous conseille de ne jamais utiliser de granules bleues vendues dans le commerce même ceux qui sont au ferramol car vous allez détruire une partie de la chaîne alimentaire. D’autre part les limaces et les escargots ont une utilité très importante. En effet ces petits consommateurs de divers végétaux, de champignons et éventuellement de petits animaux morts (Pour certaines espèces de limaces) participeront très activement à la décomposition et au maintien de la qualité de votre sol en aidant à la décomposition des diverses matières organiques. Il s’agit d’un sujet que tous les jardiniers voulant cultiver au naturel son jardin potager ou celui d’ornement, devraient prendre en considération de manière positive et ne plus considérer les gastéropodes comme étant des ennemis qu’il faut à tout prix éradiquer. J’ai d’ailleurs déjà écrit plusieurs articles sur ce thème que je vous invite à lire ou à relire pour certains « La vie secrète des limaces » et « Et si on parlait encore des limaces ». Alors voilà, cette année je n’ai pas nettoyé mon jardin entièrement comme je le faisais à chaque saison printanière. J’ai effectué cette opération en fonction de mes dates de plantation. Dès que j’avais besoin d’une parcelle par exemple pour planter mes tomates j’ai nettoyé uniquement l’emplacement nécessaire et ainsi de suite. Au départ mon jardin potager ressemblait plutôt à un jardin abandonné. La végétation que moi j’appelle plantes accompagnatrices s’était développée très rapidement après les premières pluies pour atteindre des hauteurs d’1m50 et parfois plus. Alors je me suis mis à genou pour commencer le nettoyage comme expliqué ci-dessus. Je me suis aperçu que nos amies les limaces restaient bien sagement au frais dans les parties encore à l’état sauvage de mon jardin potager. Pendant ce temps elles ont laissé tranquilles mes jeunes plants de tomates. Il n’y a que quelques escargots que j’ai rencontrés le matin de très bonne heure. Il me suffisait de les déposer dans les différentes herbes afin de les éloigner de mes plantations. J’ai dû rencontrer depuis le début du printemps 2 ou 3 limaces. C’est peu par rapport aux années précédentes où je remplissais une boite chaque matin. Ce n’est que maintenant que mon jardin commence à bien prendre forme. Pour pouvoir pratiquer de cette manière il faudra tout d’abord que vous acceptiez que votre jardin soit très mal entretenu pendant environ deux mois. Le résultat est là. C’est vraiment efficace. Par exemple je n’ai plus besoin d’étaler des cordons de cendre qu’il faut refaire en cas de pluie. Et en plus je fais sécher les différents végétaux arrachés qui me serviront par la suite de paillage. Vous n’aurez qu’à surveiller vos dernières plantations effectuées et pas tout votre jardin si vous l’aviez nettoyé entièrement d’une seule traite. Pendant ce temps les autres cultures se seront suffisamment développées pour que les limaces et leurs copains les escargots n’y touchent pas. N’hésitez pas à laisser traîner des déchets végétaux, des orties ou encore des tiges de lierre autour de vos dernières plantations. Les limaces préféreront ces différents mets à vos salades par exemple. Je ne terminerai pas sans vous rappeler qu’il faudra que vous soyez patients pour arriver à laisser jouer pleinement son rôle à notre si belle nature.\nEt pour terminer je vous propose cette vidéo PERMAFORÊT\nÉtiquettes : carabe, crapaud, Décomposition, escargot, hérisson, limace, oiseau, Sol\nPar Jean Claude Divet dans Biodiversité le 4 juin 2020 .\n← Le frêne\tMon potager au 04 juin 2020 →\nMon petit coin potager est une vraie « jungle » à certains endroits ; jusqu’à maintenant le seul vrai dégât causé par les limaces, hormis quelques grignotages de feuilles de radis sans conséquences, fut la destruction d’un tout jeune plant de courgettes que j’avais repiqué en pleine terre : la tige encore frêle s’est retrouvée coupée en 2 un beau matin… Et ce malgré les éclats de coquilles d’œufs que j’avais soigneusement disposés autour du plant !\nJ’ai bien retenu la leçon : désormais j’attends que mes plants soient plus robustes avant de les replanter en terre, mais je me refuse toujours à utiliser des traitements qui tuent les gastéropodes pour qui j’ai une certaine « tendresse » (nostalgie des élevages d’escargots que je faisais étant petite ^^)…\nOui Skyler il faut que tes plants soient assez robustes pour les repiquer. Super continue à n’utiliser aucun produit chimique. Dans le temps ça payera.\n5 juin 2020 à 0 h 49 min\nJ’étais envahie d’escargots dans mon jardin et depuis cette année j’ai une (ou plusieurs) grive musicienne qui habite par là et qui vient casser les coquilles d’escargots sur ma terrasse pour les manger… j’ai trouvé le prédateur des mangeurs de mon basilic …\n5 juin 2020 à 9 h 40 min\nBen tu vois comme la nature est bien faite. Tout doit se faire sans produits chimiques. Il suffit d’observer et d’être patient.\nIci les escargots et limaces sont nombreux et pourtant mon jardin a de multitudes de plantes et fleurs où ils peuvent se débattent. Ben non, ils aiment bien mes jeunes plantations. Je ne mets bien sur aucun produit nuisible pour la nature. Par contre, j’utilise de la bière, des coquilles d’œufs, du café. Et je récupèrent le matin tous ceux qui sont près de mes courgettes et autre pour les emmener dans le compost à ciel ouvert espérant qu’ils trouvent le manger qu’ils aiment et qu’ils me laissent mon manger 🙂 Conclusion, je fais moite/moite de ce que tu dis 🙂\n5 juin 2020 à 16 h 22 min\nClaudia ce qui est le plus efficace c’est la cendre à condition qu’il ne pleuve pas. La bière = cadavres. Au printemps prochain essaye de laisser ton potager à l’état sauvage. Nettoie-le en fonction de tes besoins du moment. Pour moi ça a bien fonctionné. Je n’ai eu que les escargots.\nUne vidéo très instructive à propos des limaces : https://youtu.be/A4Sc6A-qtZs?t=2713 (le début, c’est à propos de l’oïdium)\nMerci Joël. Je connais très bien Guylaine qui est une spécialiste sur le vocabulaire lunaire en autre.\n7 juin 2020 à 7 h 37 min\nJ’habite une zone où les escargots et les limaces sont une vraie plaie (j’ai habité d’autres endroits et ça n’a rien de comparable). J’ai des parties du jardin sauvageonnes où je leur fiche la paix. Mais au potager non. Ils sont veritables ravageurs et m’ont déjà détruit des carrés potagers entiers. C’est un peu brutal, mais je les ecrase. Toujours plus naturel que la chimie. La cendre j’en épans l’hiver (en plus c’est bon pour le sol), mais en ce moment je ne fais guère de feu dans la cheminée, juste un barbac à l’occas…\nSalut wuehlmausambasteln !!\nJe vois que les gastéropodes ne sont pas tes amis. Mdr En les supprimant les carabes et les hérissons vont bouder à venir dans ton potager. En attendant il y a des solutions. Plante 3 fois plus de salades par exemple. Il t’en restera toujours pour toi. Étale des bouts de bois au sol car les limaces sont friandes de champignons quand le bois se décompose. C’est son plat de prédilection plus que tes légumes. J’explique tout ça dans cet article https://spotjardinmonsite.com/2017/09/13/la-vie-secrete-des-limaces/ Fais attention à la cendre. Si tu plantes des tomates ou tout autres légumes fruits ça va faire développer le feuillage au détriment des fruits. Bon dimanche !!\n8 juin 2020 à 19 h 08 min\nCoucou ! Avant les gastéropodes ne me gênaient pas. On va dire que c est une particularité geographique 😊J’habite en zone hyper proche du fleuve Rhin, en pleine campagne, dans une zone où nous avons la chance d’avoir une nappe phréatique qui affleure le sol. C’est vraiment une chance. ‘Est aussi ce qui explique la pullulation des limaces, car c’est bien, à une echelle comme chez moi, plus un nuisible mais un ravageur.Après une pluie, c’est infesté d’escargots, j’en avais 50 sur la terrasse… après j’ai arrêté de compter… j’ai déjà mis plus de légumes, j’ai mes copains les hérissons et les oiseaux qui me filent un coup de main (on en a ), mais les gastéropodes sont … trop nombreux. Donc nous avons décider d’agir car ils font tant de dégats au potager que je ne souhaite pas les nourrir pour finir par acheter mes propres legumes. Mais c’est un phenomène très local dans cette zone dite du Ried.\nMerci beaucoup pour ton conseil avec la cendre 😊 Ton blog est super et j’aime à le lire !\n8 juin 2020 à 19 h 19 min\nOui effectivement c’est un gros problème. Au fait une autre solution que j’ai oublié de t’indiquer c’est à dire une décoction de rhubarbe sur les plantes à protéger devrait les faire fuir ou du moins ils seront très réticents à y goutter. Voici l’article sur les bienfaits de la rhubarbe pour le jardin potager https://spotjardinmonsite.com/2018/11/07/les-bienfaits-du-purin-de-rhubarbe-dans-votre-jardin-potager/ Merci pour le compliment. Bonne soirée !!\n8 juin 2020 à 20 h 00 min\nSuper ! Je vais tenter la décoction de rhubarbe 😊\nTiens moi au courant des résultats.


La procrastination : comment s'en débarrasser définitivement ?\nLa procrastination : comment s’en débarrasser une bonne fois pour toute ?\npar Stéphanie Vautrin | Mar 15, 2017 | Gestion du temps | 6 commentaires\nAhhh la procrastination... un sujet aussi vaste et médiatisé que l’arrière train de Kim Kardashian. Elle a même une journée mondiale qui lui est dédiée et c’est bientôt : le 25 mars. C’est une coïncidence qui me fait écrire cet article. Je réfléchissais à mes vilains petits défauts et au fait la procrastination n’en faisait plus partie. Comment ai-je fait pour entrer et sortir de cette spirale infernale ? Comment vous pouvez aussi en sortir? Est-ce notre mental qui nous joue à nouveau des tours ? Voyons cela.\nLa procrastination et moi : une vraie histoire d’amour\nJe suis atteinte d’une maladie qui me handicape dans mon activité, j’ai la perfectionite aiguë. Je l’avais déjà quand j’étais salariée. Ça me faisait procrastiner et pas beaucoup respecter mes dead-lines. Mais ça allait encore. La procrastination et moi, on était au stade du flirt.\nPuis quand je suis devenue entrepreneure, on s’est carrément mis en ménage. C’était un compagnon que je subissais au quotidien. Dès le matin, au réveil, il était là. Une grosse boule d’angoisse dans mon ventre qui me faisait tourner en rond.\nPar exemple, je ne sais plus combien de mois il m’a fallut pour contacter la graphiste avec qui je voulais travailler pour faire ma charte graphique, mon logo et mon site. Alors que je la connais très bien. J’avais peur de choisir, de concrétiser ce que j’avais dans la tête et que cela ne soit pas à la hauteur de mes rêves. J’étais pétrifiée. Sauf qu’avoir des rêves sans passer à l’action, ça ne sert à rien, à part à créer du mal-être.\nJe ne lis plus 5 fois un mail de 2 lignes et je n’attends plus des heures pour l’envoyer. Et s’il y a une faute, ça m’embête mais c’est comme ça. Je ne me mets plus en recherche de tutos sur « Comment récupérer un mail envoyé pas encore ouvert »… si si, je l’ai fait.\nMonter une infographie ne me prend plus qu’une heure au lieu de jours entiers. Bon j’ai pris en expérience aussi, ça aide.\nLa procrastination et moi, c’est comme recroiser un ex. Ça arrive de temps en temps, c’est pas très agréable et on se demande ce qui a bien pu nous faire rester aussi longtemps avec cette personne.\nComment j’ai mis un terme à ma relation avec la procrastination ?\nIl y a beaucoup de raisons qui peuvent vous amener à la procrastination. Je vais vous partager ce qui a fonctionné pour moi. Pour cela, je dois citer Johnny et je m’en excuse d’avance… « Allumez le feu ! ».\nEn fait, c’est comme si mon ex avait fait ses valises et était parti de la maison sans que je m’en rende compte. C’est en écrivant cet article que j’ai réalisé que je n’avais plus de problème de procrastination. Je fais attention avec mon syndrome de perfection mais je ne vois plus les semaines passer sans que rien n’avance. Je suis dans l’action. Tous les jours, j’agis dans mon sens. J’ai tout le temps mes objectifs en ligne de mire. Ça m’aide aussi beaucoup à organiser mon temps.\nFinis le mode auto-sabordage. De l’autruche, je suis passée à la girafe. Et vous, où êtes-vous ?\nAprès maintes tergiversations dans mon activité, j’ai trouvé du sens et ma place. Je me suis même faite coaché pour cela. Quand on tourne en rond, pourquoi rester seul à creuser son trou ?\nAvec quelle motivation vous levez-vous le matin ? Pour quelle raison allez-vous au bureau à 8h00 ? Pourquoi accomplissez-vous les tâches que vous faites ? Quel est votre moteur ? Quel est votre objectif final ? Vous désirez une promotion, une reconnaissance sociale, de l’argent, un besoin de contribution ? N’ayez pas peur de regarder les choses en face. Est-ce que ce que vous faites au quotidien sert votre « big picture », votre grand dessein ? En avez-vous un ?\nComment vous pouvez rompre avec la procrastination ?\nLa clé, c’est l’action. Tant que vous êtes dans votre tête, vous êtes dans votre mental. Rien de bon ne peut en sortir. AGISSEZ pour arrêter de subir ! D’autant plus que l’action appelle l’action.\nVoici une liste de 12 habitudes à mettre en place pour vous aider dans cette démarche.\nNous avons tous des raisons différentes qui font que l’on peut se retrouver bloqué dans notre carrière. Il n’y a pas de fatalité. Vous avez des choix à faire, des décisions à prendre, des manches à remonter.\nA partir du moment où vous comprendrez que c’est pour vous que vous le faites et que vous êtes ce qu’il y a de plus important au monde pour vous-même, il y aura un déclic. Je vous l’accorde, ça fait beaucoup de « vous » pour une même phrase mais comprenez que c’est vous la priorité dans cette affaire.\nVous ressentez également ce handicape qu’est la procrastination ? Quelles en sont les causes chez vous ? Les symptômes ? Vous êtes vous reconnu en renard, autruche, hyène ou girafe ? Quelle nouvelle bonne habitude allez-vous prendre pour moins procrastiner ? Vous aimeriez connaitre mes autres petits défauts ? Partagez vos réactions et ressentis à la lecture de l’article. J’adore échanger avec vous !\nEt si ça vous a plu, donnez la possibilité à vos amis et autres procrastinateurs perfectionnistes de changer. Postez l’article sur les réseaux sociaux.\nPassez à l’action aujourd’hui, inscrivez-vous pour une séance découverte !\nFini la procrastination !\nAnn Mundee Guerrier\tsur 17 mars 2017 à 3 h 25 min\nChère Stéphanie, merci pour M avoir éclairer sur ce qu est la procrastination et comment se en debarrasser. Sois sur que je vais profiter de chaque conseil, chaque experience afin de M améliorer et essayer de aller de la avant. Mais je ai encore une autre question, comment faire si en cours de route on perd patience ou encore se sens décourager ?\nStéphanie Vautrin\tsur 17 mars 2017 à 9 h 18 min\nMerci pour votre message. Nos chemins ne sont pas des lignes droites. Tout dépend de comment on gère les hauts et les bas. Prendre l’habitude de se remettre en question et comprendre pourquoi on n’a pas atteint son but, sans se culpabiliser, c’est une manière d’appréhender les choses qui portera forcément ses fruits. Patience et compassion envers soi-même sont aussi très bénéfiques.\nContinuez votre quette. Les réponses que vous trouverez ne seront pas forcément celles que vous pensiez… à l’image de la vie!\nJacqueline Giguère\tsur 9 mars 2019 à 6 h 38 min\nJ’ai beaucoup aimé votre exposé sur la procrastination, c’est arrivé au bon moment dans ma vie. Haaa !! je vais pouvoir enfin cesser de tourné en rond. À présent c’est à moi de placer vos excellents conseils pour vivre pleinement ma vie.\nPour moi, le fait de lire votre article m’a donné un gain d’énergie afin de déguster chaque moment présent.\nMerci pour avoir partagé avec nous votre expérience personnelle qui m’a permis de voir la mienne. Je n’étais probablement pas prête antérieurement lorsque je lisais de la documentation à ce sujet puisque dans mon esprit j’essayait de tout faire en même temps et je vous assure que cela a été très épuisant pour moi. De plus, je vous félicite pour votre merveilleux travail et pour votre grandeur d’Âme.\nEn toute sincérité, je vous dis merci et au plaisir de vous relire.\nStéphanie Vautrin\tsur 21 mars 2019 à 17 h 44 min\nMerci pour ton message. Je suis heureuse que tu sois tombée sur cette lecture au bon moment. L’univers fait bien les choses =)\nPS: merci pour ta patience quant à mon délai de réponse. J’ai l’impression que tous les commentaires partent en indésirable en ce moment. Du coup, je ne les vois pas tout de suite.\nAlex\tsur 6 décembre 2019 à 19 h 59 min\nJe voulais vous demander si il y avait une façon ou une autre de se ressaisir….Je n’en peux plus de moi car j’avais fait des progrès depuis le début de l’année étant étudiante, mais je suis encore une fois (et comme toujours d’ailleurs pour ne rien changer) retombée dans ce cercle vicieux et je me déteste pour ça. Je change constamment d’ avis, de direction, de pensée, et je n’arrive JAMAIS à poser mon esprit, j’ai du mal avec la méditation. Je ne sais pas ce que je veux, je n’ai pas d’avenir, pas d’image dans quoi me projeter que je puisse imaginer, je me sens vide de sens et je ne sais pas pourquoi je suis là, née en ce monde dans lequel je n’arrive à rien et régresse constamment.\nJe ne sais plus quoi faire de moi et de ma vie.\nStéphanie Vautrin\tsur 9 décembre 2019 à 14 h 44 min\nRéjouis toi ! Tu es en pleine transformation. C’est donc normal que tu expérimentes des hauts et des bas. Et quand tu es en bas, tu as l’impression de revenir en arrière. Tes nouveaux schémas ne sont pas encore bien en place.\nMaintenant, qu’est-ce qui t’as fait repartir dans tes vieux schémas ? Quel événement? Quelles pensées ? Quelles émotions ?\nEt enfin, à quoi ça te sert de te détester ?\nL’amour et l’acceptation inconditionnelle de toi sont des clés essentielles dans ton cheminement.\nRéponds moi par mail stephanieATimprovyourselfPOINTfr si tu es plus à l’aise que dans les commentaires.\nPlein d’amour pour toi <3


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Participe au débat “Ethique du business” – mercredi 25 août août de 15h15 à 16h00\nNé en mars 1973 à Arles, Cyril Chabanier est titulaire d’une maîtrise en sciences économiques et d’un DESS en sciences sociales.\nA l’issue de ses études, il est entré comme chargé d’études à la CNAF, où il est devenu DS et membre du CE. Il a adhéré à la CFTC en 2002. Sa volonté de s’engager pour les autres, des amitiés fortes et les valeurs de la CFTC l’ont rapidement convaincu d’y militer.\nSa passion pour le voyage a nourri son intérêt pour “l’autre“, pour “les gens“. Son autre passion est moins commune : l’arbitrage (il a notamment arbitré des matches à Roland Garros), mais s’accorde parfaitement avec son goût pour la justice et la prise de responsabilité.\nAncien président de la Fédération PSE (Protection Sociale et Emploi), il a également été administrateur de Pôle Emploi, de l’UNEDIC et de la CAPSSA (Caisse de prévoyance).\nLors du dernier Congrès confédéral qui s’est tenu en Novembre 2019, il a été élu président de la CFTC, succédant ainsi à Philippe Louis. Depuis 2020, il est membre du comité exécutif de la CES (Confédération européenne des Syndicats).


Un Sogno italiano: août 2014\nSibelius: Symphony #2, 1st recording - Kajanus\nUne merveille pour les oreilles et ici pour les yeux également ! Merci pour cette très belle video de qualité que je m'empresse de partager avec vous .\nPublié par Emma à 12:34 Aucun commentaire:\nVaughan Williams - Tallis Fantasia (1/2) One of the best performances ev...\nPublié par Emma à 00:38 Aucun commentaire:\nH.W. Longfellow, l'épave\nMélancolie de Munch (1892)\nUn bien joli poème qui n'était pas tout à fait du goût de E.A Poe\nLe jour est parti, et les ténèbres\nTombent des ailes de la Nuit,\nComme une plume tombe emportée\nDe l'aile d'un aigle dans son vol.\nJ'aperçois les lumières du village\nLuire à travers la pluie et la brume,\nEt un sentiment de tristesse m'envahit,\nAuquel mon âme ne peut résister ;\nUn sentiment de tristesse et d'angoisse\nQui n'a rien de la douleur,\nEt qui ne ressemble au chagrin\nQue comme le brouillard ressemble à la pluie.\nViens, lis-moi quelque poème,\nQuelque simple lai, dicté par le coeur,\nQui calmera cette émotion sans repos,\nEt bannira les pensées du jour.\nPublié par Emma à 22:57 Aucun commentaire:\nLibellés : longfellow, melancolie, munch\nEmile Zola et Paul Cézanne\nUne grande amitié liait les deux hommes . Zola originaire de Paris fréquentait momentanément le collège de la ville d'Aix en Provence où son père exerçait ses activités quand il rencontra Cézanne .\nIls devinrent des amis inséparables avec des vocations d'artistes aussi bien littéraires que picturales.\nDe retour à Paris Zola pressa son ami de le rejoindre . Leur voies s'étaient précisées l'un vers les lettres l'autre vers la peinture mais le second cherchait son idéal hors des voies que lui offraient son époque . Ayant débuté par le romantisme il découvrit les impressionnistes et travailla avec Pissarro mais ce mouvement le laissait insatisfait et il s'en éloigna pour d'autres recherches . Il resta longtemps incompris du public qui lui refusait les honneurs dans les salons ou expositions bien qu'il fut immédiatement reconnu par ses amis peintres qui louaient son talent (Renoir , Pissarro...)\nZola supportait mal l'indépendance de son ami et son dédain pour la reconnaissance sociale.\nHarcelé par ses reproches Cézanne crut se reconnaitre dans le personnage de Claude Lantier principal protagoniste de l'Oeuvre , peintre maudit qui finit par se suicider .\nCe fut une rupture sans éclat en 1886 et ils cessèrent définitivement de se voir ou de s'écrire . Cézanne en fut très affecté comme en témoigne le chagrin qu'il manifesta en apprenant la mort de Zola en 1902.\nJe n'ai pas trouvé de tableau de Zola par Cézanne Seulement par leur ami commun Manet . C'est étrange .\nPublié par Emma à 00:24 Aucun commentaire:\nLe silence, Kierkegaard et Sibélius ...\n« O esprit aimable, toi qui habites ces lieux, je te rends grâces d’environner toujours mon silence de ta paix ;\nje te rends grâces pour ces heures que j’ai passées ici, occupé de mes souvenirs ; je te rends grâces pour cette cachette que je nomme mienne ! Alors que grandit le calme comme grandissent l’ombre et le silence : formule magique d’exorcisme ! Quoi de plus enivrant que le calme ; car, si rapidement que le buveur porte la coupe à ses lèvres, son ivresse ne croît pas aussi rapidement que celle du calme qui croît à chaque seconde ».\nSerait-ce ce même sentiment qui aurait envahi Sibélius et expliquerait son brutal renoncement à la musique trente ans avant sa mort, de 1926 à 1957 ?\nC'est l'une des'hypothéses que semble retenir Francis Brayer :\nle silence de Sibélius\nPublié par Emma à 17:23 Aucun commentaire:\nLe diable ...\nN'étant pas croyante , il devrait m'être impossible de croire au diable ?\nEt cependant je l'ai croisé !\nJ'ai renoué aujourd'hui avec cet immense poème d'Alfred de Vigny : Eloa ou la soeur des anges :\nOù me conduisez-vous , bel Ange ?—Viens toujours.\n--Que votre voix est triste, et quel sombre discours !\nN’est-ce pas Eloa qui soulève ta chaîne ?\nJ’ai cru t’avoir sauvé. – Non c’est moi qui t’entraîne.\n--Si nous sommes unis, peu m’importe en quel lieu !\nNomme-moi donc encore ou ta sœur ou ton Dieu !\n--J’enlève mon esclave et je tiens ma victime.\n--Tu paraissais si bon ! Oh qu’ai-je fait ? – Un crime.\n--Seras-tu plus heureux, du moins, es-tu content ?\n--Plus triste que jamais. – Qui donc es-tu ? –Satan .\nEloa chant I\nPublié par Emma à 01:21 Aucun commentaire:\nGOOD WILL HUNTING 1997 _ PARK SCENE _ ROBIN WILLIAMS AND MATT DAMON\nPublié par Emma à 12:00 Aucun commentaire:\nMystique :Odilon Redon\nIl rêve, il a l'esprit perdu dans le monde incompréhensible. On le voit souvent seul au sein des foules actives, courbé sous des retours, son mystère et ses larmes. Soit qu'il songe au passé d'une viequi s'effeuille et tombe, mystérieuse , inconnue, sur son corps qu'elle opprime, soit qu'un tourment l'accable, soit qu'un mal d'infini l'élève encore au faîte des aspirations humaines, à l’extrême désir des heurs suprêmes et inespérées, il rêve, il rêve toujours. Il a les yeux fixés sur les plus beaux nuages et regarde, sans cesse, du plus haut de ses songes, l'éclat immaculée d'une merveilleuse féerie.\nOdilon Redon Nouvelles et contes fantastiques\nPublié par Emma à 00:29 Aucun commentaire:\nVaughan Williams - Tallis Fantasia (1/2) One of th...\nGOOD WILL HUNTING 1997 _ PARK SCENE _ ROBIN WILLIA...


Poster EXPEDITION - Avec affiche ou cadre tableau à petits prix\nPoster EXPEDITION - Décoration murale\ndécouvrez la collection Poster EXPEDITION. Pas cher & Livraison rapide avec du choix et du stock.\nDécorez votre chambre, votre intérieur avec ce poster EXPEDITION magnifiquement imprimé. Disponible pour tous les budgets. Choisissez le format, et avec ou sans cadre.\nPersonnalisez votre intérieur avec ce poster EXPEDITION adhésif. Notre poster autocollant est parfaitement adapté à la décoration de votre intérieur. A utiliser sur vos vitres, murs et portes, ou pour personnaliser vos meubles ou appareils ménagers.\nComposition du vinyl EXPEDITION\nPoster EXPEDITION de haute qualitée\nAvantages du poster EXPEDITION\nBesoin d'un Poster pour personnaliser votre vie quotidienne ? Vous recherchez un Poster tendance, et design. Alors pourquoi ne pas acheter ce Poster EXPEDITION.


Maison de vacances de 114 m² à rénover dans un village espagnol\nIci, vous avez la possibilité de concevoir vous-même la maison et de la remodeler selon vos souhaits. Avec 4 chambres et 2 salles de bain, il y a assez d'espace pour une famille. Avec plaisir nous vous accompagnons avec un achitecte pour réaliser vos plans. La piscine peut être construite dans la cour avant. La surface habitable est de 114 m² et la maison est orientée au sud. Nous serions heureux d'organiser une visite pour vous.


Comment gérer le suivi kilométrique de votre flotte automobile ?\nComment gérer le suivi kilométrique de la flotte automobile d’une entreprise\nPour un gestionnaire de flotte automobile, plusieurs facteurs rentrent en compte dans la maîtrise du coût global des véhicules. Parmi ces indicateurs qui doivent être suivis de près faisons un focus sur les kilomètres parcourus par les collaborateurs.\nQuelles sont les raisons qui rendent ce suivi kilométrique si important ? Quelles sont les solutions existantes pour simplifier le travail du gestionnaire de flotte ?\nPourquoi le suivi kilométrique est-il clé dans une entreprise ?\nLe principe est simple : chaque kilomètre parcouru par les salariés représente un coût important pour la société. Mesurer, suivre et contrôler ces kilomètres permettra donc de réaliser un suivi fiable du coût au kilomètre quelque soit le volume de la flotte et le type de kilomètres roulés.\nEn cas de contrat de location longue durée (LLD) le suivi des kilomètres est primordial pour gérer les véhicules en situation de sur-roulage ou sous-roulage afin d’anticiper des renégociations de contrat selon les besoins réels et éviter des frais de pénalités\nEn cas d’achat des véhicules, le suivi des kilométrages sera déterminant pour fixer la date et le prix de revente de chaque véhicule.\nCe suivi kilométrique permettra l’optimisation des kilométrages et donc des coûts qui y sont associés tels que les consommations de carburants et l’entretien des véhicules.\nQuelles sont les solutions pour effectuer un suivi kilométrique efficace ?\nLa télématique embarquée pour des données fiables\nLa télématique embarquée est l’outil le plus fiable pour réaliser un suivi simple sur des données remontées automatiques des kilométrages des véhicules. Grâce à son offre Fleet Connect, TOTAL MOBILITY propose un espace client ergonomique. Finit les fichiers Excel et les relances auprès des collaborateurs pour tenter d’obtenir un tableau juste. Gagnez du temps dans la récupération des données et mettez-le au profit de l’étude des données et dans l’analyse de l’usage des véhicules.\nÀ lire aussi : La télématique embarquée : définition et avantages\nÀ lire aussi : Suivez les alertes de fraude et de gestion de votre parc automobile\nLes avantages des cartes carburants\nLes kilométrages peuvent également être transmis aux gestionnaires grâce aux cartes carburant de TOTAL MOBILITY. Il s’agit là de kilométrages déclaratifs sur la base de ce que le collaborateur aura saie lors de sa prise de carburant en station. Ces données doivent être utilisées avec précautions mais le gestionnaire a la possibilité de créer des paramètres qui lui permettront de recevoir des alertes par mails en cas d’anomalie.\nÀ lire aussi : Des cartes carburant pour répondre à tous vos besoins\nLa bonne gestion des indemnités kilométriques\nDans l’entreprise, les salariés disposant d’un véhicule de fonction peuvent se voir avancer leurs frais ou devoir les régler eux-mêmes avant remboursement. Cette seconde option est souvent retenue pour les salariés effectuant de petites distances et/ou se partageant à plusieurs le même véhicule. Dans ce cas, les avances des salariés sont remboursées par l’entreprise sous forme d’indemnités kilométriques pour chaque dépense de carburant ou de péage.\nCette méthode permet au gestionnaire de flotte de suivre avec précision les dépenses et les kilomètres parcourus par ses collaborateurs, de suivre leur évolution et de prendre les mesures les plus adaptées au budget de l’entreprise.


Ottawa (Perth, Arnprior, Carleton Place, Smiths Falls) - OUTFRONT Media Inc.\nOttawa est la Capitale du Canada, et compte près d'un million d'habitants dans sa région métropolitaine de recensement (RMR). Cette ville comprend un mélange de vieux et nouveaux quartiers, de zones commerciales et gouvernementales, de cultures anglaises et françaises, ainsi que plusieurs communautés ethniques. Ottawa est une ville vibrante offrant une qualité de vie exceptionnelle.\nOUTFRONT média a une forte présence dans le marché d'Ottawa. Les Panneaux-affiches de OUTFRONT média permettent de rejoindre les secteurs clés de la ville ainsi que l'ensemble du marché assurant aux annonceurs d'obtenir une notoriété élevée. Les Panneaux-affiches comprennent des faces statiques simples ou des faces simples faisant partie de Trivisions dont les deux ont leurs avantages respectifs. Les faces statiques assurent l'exclusivité d'un emplacement tandis que le mouvement des Trivisions attire plus l'attention et permet d'intéressantes avenues créatives.\nLes quartiers populaires dans le marché d'Ottawa comprennent : marché By, Colline du Parlement, Golden Triangle, rue Wellington, rue Rideau, Sussex Drive, rue Elgin, rue Bank, rue Somerset, rue Preston, et la rue Sparks. Le canal Rideau est le plus ancien canal qui est en service en Amérique du Nord. En 2007, il a été inscrit en tant que site du patrimoine mondial de l'UNESCO et est une destination populaire en hiver pour le patinage qui est pratiqué par les touristes ainsi que les résidents.\nLes marchés à proximité d'où OUTFRONT Média offre des produits en affichage inclus : Smiths Falls, Beckwith, Carleton Place, Arnprior, Perth et bien sûr Gatineau.\nOttawa est le domicile des Sénateurs d'Ottawa de la LNH, à la Place Banque Scotia.\nOUTFRONT média à Ottawa (Perth, Arnprior, Carleton Place, Smiths Falls)\nArnprior - tous les produits\nBeckwith Carleton Place - tous les produits\nPerth - tous les médias\nOttawa - tous les produits\nTrousses média - Ottawa


02/06/2021 | Epreuves - Calendrier\nEn juillet, tout devrait enfin se passer normalement ! Peu de dates mais beaucoup de choix pour les amateurs de disciplines enchaînées : du raid, du triathlon, du cross-triathlon, de l'aquathlon, du duathlon et un large choix de distances. Que c'est bon de reprendre les bonnes habitudes !\nPaca Raid, le samedi 03 juillet, à Pelleautier. Rendez-vous dans les Hautes-Alpes pour la 16ème édition de ce Raid qui propose des parcours par équipe pour tous les niveaux. Au programme 5 parcours vous attendent : L'échantillon pour vous faire goûter à toutes les disciplines (25km et 380d+), le raidillon (35km et 800d+), le sensation (43km et 1100d+), l'émotion (54km et 1800d+) et le Paca Raid réservé aux sportifs les plus aguerris (80km & 2900d+). Renseignements et inscriptions ici.\nTriathlon M Embrun, le samedi 03 et dimanche 04 juillet 2021, à Embrun. Prévue en 2020, la première édition de cette épreuve aura finalement lieu en 2021 avec un parcours M qui emprunte la célèbre route des Puys pour la partie vélo. Afin de faire découvrir la discipline, un format XS est aussi proposé. Grande nouveauté au programme, un deuxième jour de course fait son apparition avec un triathlon distance L. Renseignements et inscriptions ici.\nDéfi de Veynes, le samedi 10 juillet 2021, à Veynes.Organisé par l'OMS Veynes, ce cross-triathlon propose un parcours VTT composé de magnifiques singles et un trail plutôt exigeant. Que ce soit en solo ou en relais de 2 ou 3, préparez vos mollets. Au programme 1,5km de natation, 25km de VTT et pour finir 8,5km de trail ainsi qu'un open avec 750m de natation, 15km de VTT et 4km de trail. Renseignements et inscriptions ici.\nAquathlon de L'Ail, le samedi 10 juillet 2021, à Piolenc.Au programme de cette aquathlon, un parcours XS et S au format individuel. Cette épreuve sera la première manche du challenge jeunes pour les benjamin et la seconde pour les minimes cadets et junior. L'épreuve constituera le sélectif des championnats de France jeunes d’Aquathlon pour les catégories benjamins à juniors. Renseignements ici.\nTriathlon de L'Ail, le dimanche 11 juillet 2021, à Piolenc.Avec un parcours XS et un S, au départ du lac Li Piboulo de Piolenc, l’épreuve organisée par l’AC Orange accueillera le challenge régional Adultes et sera support de la demi-finale zone sud-est des clubs de Division 3. Renseignements ici.\nPowerMan France Embrun, le dimanche 11 juillet 2021, à Embrun. L’épreuve de coupe du monde « World Séries » labellisée POWERMAN qui compte 16 épreuves au total à travers le monde entier arrive enfin en France, après l'annulation de 2020. Au programme un duathlon S au format individuel ou relais ainsi qu'un parcours courte distance XS au format individuel. Un format kids pour les jeunes 6-9 ans & 10-13ans sera aussi disponible avec inscriptions sur place. Renseignements et inscriptions ici.


10 jours de perte de poids rapide de l eau\nÀ quelle vitesse pouvez vous perdre du poids sur le plaidoyer\nComment perdre du poids dans vos cuisses yahoo réponses\nEn trois mois les femmes qui consommaient 2 litres d eau par jour avaient perdu 2 3 kilos de plus que celles qui ne buvaient seulement quand elles avaient soif . Adaptation du métabolisme lors d une grève de la faim. 5 Conseils rapides pour perdre du poids rapidement Naturellement dans 10 jours. Minceur : perdez 2kg en buvant 1 l de plus d eau chaque jour - Top.\nAnaca 3 fournit une perte de poids en. Régime métabolisme de 13 jours : menu et méthode Le régime de 13 jours est censé vous aider à obtenir une perte de poids rapide et augmenter votre métabolisme le nombre de calories que votre corps brûle.\n10 jours de perte de poids rapide de l eau. Déjeuner D abord buvez un verre d eau froide avec le jus de.\nCourir pour maigrir | Kalenji La transpiration ne fait pas maigrir, la sueur comporte 99 % d eau et la réhydratation compense en totalité les pertes. Maigrir Par le Sport - Comment Perdre du Poids?\nPerdre du poids après la grossesse? Bonne nouvelle pour celles qui veulent perdre des kilos : l eau va devenir votre meilleure amie!\nCe régime citron serait capable de faire perdre près de 500 grammes par jour . Weight Watchers Efficace, rating 4 etoiles pratique et motivant! Il contient des ingrédients utiles qui ont un effet rapide et puissant.\nLundi à jeun ce jour ci j ai fais seulement les trois repas principaux. Suivez exactement le menu diététique et buvez beaucoup d eau.\nEt plus on est physiquement actif, plus la perte de poids est rapide. D abord prendre un verre d eau froide avec le jus de citron, sur le ventre vide pour la purification des toxines et l activation du métabolisme.\n5 kilos en 10 jours est un programme de perte de poids inventé par Jackie Warner, personnalité très célèbre du monde de la télévision et coach de fitness. Je me suis pourtant rendu compte au bout de quelques jours seulement que les effets de ce régime dépassaient largement mes espérances. Il est plein d ingrédients utiles.\nC est un régime. - Guide piscine 3 déc. La perte de poids rapide est motivante pour reprendre un mode de vie sain et le nettoyage du système redonne de l énergie au corps. Se nourrir uniquement d eau pendant des jours : un régime à risque 20 avr.\nPerdre du poids rapidement en buvant de l eau. 15 Astuces et Remèdes de Grand Mère Pour Maigrir Vite Bien sûr, la perte de poids passe souvent par un régime et la pratique du sport pour mettre toutes. Perte de poids gain d énergie: Depuis que j ai arrêté le sucre je. Perte de poids rapide : 14 jours | - Paléo fit 9 déc.\nMAIS POUR LE SPORTIF LES JOURS D. Perte de poids rapide d eau de 9 jours Faites cette seule chose tous les matins pour stimuler la perte de poids. Pour répondre à cela, il faut comprendre comment fonctionne une sèche. au prix de votre santé.\nCelle ci se situe la plupart du. Nous vous souhaitons beaucoup de succès! Encas : 2 verres d eau 1 pomme.\n- CelluBlue Salut! Effectivement, notre alimentation est de.\nJe ne dis pas qu il ne faut pas boire de thé ni de café : Tous deux présentent des vertus pour la santé et pour la perte de poids le thé est antioxydant, le café permet de brûler plus de graisses et. Comprendre le poids de votre nourrisson - Santé - Enfant.\nDonc vous aussi vous pouvez obtenir des. 10 jours d eau rapide perte de poids pro ana Cure citron minceur perte de poids sans régime.\nIl est question de la nécessité d un suivi médical : pour tous ou seulement pour les personnes qui se lancent dans 10 jours de phase d attaque? Quels sont les Aliments qui font Maigrir.\nVoici quelques astuces que vous pourrez facilement adopter dans la vie de tous les jours. perte de poids : 2 600 kg.\nREGIME SPORTIF - 15 jours - Programme minceur, menus. Il faut enfin suivre un régime alimentaire et équilibrer son alimentation de tous les jours. Une perte de poids : ce serait le moyen le plus rapide, le plus agréable et le moins dangereux de perdre des kilos superflus; Un décrassage : le jeûne.\nEn massage, mélanger 3 gouttes d Huile Essentielle de Cyprèsdans 10 gouttes d Huile Végétale de Calophylle et à appliquer en massage 2 fois par jour sur les. 14 jours de souffrance PURE.\nLe célèbre programme citron de 14 jours pour perdre du poids de la. Discussion Régime Dukan — Wikipédia c est peut être parce que son régime fonctionne depuis plus de 10 ans. J ai passé 7 jours sans manger et ça va, je suis toujours vivante.\nPerte de poids: jusqu à 5 kg en 3 jours. Retrouver son poids après bébé: patience. Temoignages satisfaits sur le regime de la soupe aux choux Le régime soupe aux choux" nettoie réelement les intestins et contribue à réduire la taille de l estomac et puis la perte de poids motive donc on mange + équilibré.\nNe vous éloignez jamais trop de votre bouteille, c est votre meilleure amie : 2 litres d eau par jour. Si vous courez tous les jours à une allure cardio allure endurance vous ne tirerez aucun bénéfice en terme de perte de poids; Variez les allures au sein d une même séance. Je réalise cette expérience du 21 au 30 Juin inclus soit 10 jours avec pour seule nourriture : 10 bouteilles d eau de 2 litres. Perte de poids rapide : programme sur 14 jours - YouTube 13 YanvardaqiqaVoici un protocole d entraînement pour perdre du poids et du gras rapidement ( surtout quand.\nPerte de poids rapide d eau de 9 jours. 10 jours de perte de poids rapide de l eau. Pendant cette cure nausées, il n est pas rare d expérimenter quelques malaises maux de tête, perte d énergie etc .\nAvec quelques idées simples à mettre en oeuvre et à associer à un régime et à de l activité physique nul doute que la fonte des kilos sera plus rapide ou tout du moins plus facile. Le corps a besoin de 2 5 grammes de sodium par jour pour que le métabolisme fonctionne normalement. Il y a près de 10% d eau en moins dans le corps d un nouveau né entre la naissance et le huitième jour.\nSelon le programme ils facilitent la digestion stimulent le système immunitaire et contribuent à la perte de poids . Par contre l eau est toujours au programme plus aucun alcool plus aucun soda et de boisson énergétiques. cette perte de poids il ne faut.\nManger que des pommes et boire de l eau! Lors de toute perte de poids rapide et importante vous allez puiser une partie de l énergie dans votre tissu adipeux votre réserve de « graisse .\nL importance de cette perte de poids initiale variera donc en fonction de. Le nutritionniste. Ce qui est intéressant avec les. Perte de poids rapide d eau de 9 jours 10 jours, selon le poids.\nNe déposez pas vos casseroles à table, mais laissez les dans la cuisine. 15 astuces pour mincir sainement et rapidement - Cuisine et.\nBoire au moins six à huit verres d eau par jour. Si vous recherchez un régime rapide si vous suivez le régime amincissant à la lettre, un régime amincissant efficace et totalement gratuit, sans perte musculaire mais aussi un régime idéal pour perdre du poids rapidement en quelques jours seulement et avec une garantie de ne pas reprendre de poids . Le régime de 3 jours est un régime rapide pour maigrir 5 kg en 3 jours. 641 likes 6 talking about.\nQuel que soit pour poids votre sexe, taille : afin de perdre 10 kilos en 1 semaine il faudra très certainement consommer moins 500 Calories jour. Pendant les quelques jours qui suivent sa naissance votre bébé peut perdre jusqu à 10 % de son poids ce qui est normal. Perte de poids : Comment maigrir avec l homéopathie?\nLe célèbre programme citron de 14 jours pour perdre du poids de la manière la plus rapide et la plus simple! Perdre 10 à 15kg en 3 semaines Résolu] - Santé Médecine Bonjour, Je souhaiterais perdre 10 à 15kg en 3 semaines en mangeant 1 yaourt nature/ jour en faisant 45 min de stepper et 1 5l d eau est ce possible .\nFinalement comme cette diète est riche en eau, fruits et légumes, elle a un effet diurétique et nettoie l organisme en drainant les déchets hors de l organisme ce qui. Régime: pourquoi vous n avez rien perdu cette semaine cette eau non éliminée par votre organisme s additionne à votre poids vous donnant le sentiment que votre régime n est guère efficace. Cela dépend de votre alimentation et de vos hormones, qui ont un puissant effet sur la quantité d eau dans votre corps surtout chez les femmes . 10h : Jus qui contient une poignée de brocoli une poire une tige de menthe et 2.\nLe thé vert est donc un excellent allié lorsqu il est question de perte de poids et de bonne santé. Vos cuisses sont grosses et molles? Perte moyenne de poids 3 jours d eau rapide Xtend perte de graisse. S il est né à terme et en santé .\n20 causes qui bloquent la perte de poids - Santé Nature Innovation 27 sept. Comment bien manger 4 5) : 10 règles pour perdre nos kilos en. 10 jours d eau rapide perte de poids.\nil se peut qu il s agit d une rétention d eau! C est le menu pour environ une semaine ou 10 jours, selon le poids que vous voulez perdre.\nReproduction des volailles et production d oeufs - Результат из Google Книги Aah maigrir. Régime rapide et efficace - perdez 5 kilos en 7 Jours - Santé Nutrition 4 déc. Avant propos : Il ne s agit pas d une énième méthode pour perdre du poids et vous pourrez vous en rendre compte.\nDans tous les cas il est important de boire au moins 1 5L d eau par jour soit une grande bouteille d eau minérale. Je suis à nouveau assez surpris de ma perte de poids aussi rapide. Rapide et Gratuite Livraison Internationale; Garantie de remboursement de 60 jours; EN STOCK Procurez le vous pendant qu il est encore temps. DOSSIER : Se muscler et perdre du poids dans l eau · Précédent.\nRecette pour mincir rapidement | Regime pour mincir 6 août. Cette Chronique bibliographique ne peut prétendre à être exhaustive.\nUn régime rapide et efficace – perdre 10 kilos en 7 Jours | Santé SOS 7 févr. La marche tonifiera vos muscles améliorera votre santé tout en vous faisant perdre des kilos en s intégrant facilement dans vos activités quotidiennes. Si c est plutôt votre taille que vous voulez voir s affiner, on ne saurait que trop vous conseiller le Pilosella en gouttes.\nAugmenter votre consommation d eau quotidienne est un geste tout simple, pas cher mais qui peut vous aider à atteindre vos objectifs minceur plus rapidement. Pour perdre 10 kilos en 1 mois, il vous faudra investir 154h dans les prochains 30 jours.\nComment perdre du poids rapidement: 6 moyens efficaces 30 janv. Une étude a démontré que jeûner pendant 24 heures au lieu de manger 3 repas par jour) permet d augmenter la production d hormone de croissance active le métabolisme des graisses et la préservation de la masse. La natation pour maigrir : ça marche?\nMais l eau a également des vertus qui peuvent être des alliés minceur: elle procure une sensation de satiété. Mincir sainement et rapidement, ce n est pas si difficile. 3500 calories livre.\nMais consommer des frites des aliments transformés comme la charcuterie les. Perte de poids Rapide Régime 21 jours Menu. Eau rapide pour 10 jours de perte de poids Jour pour maintenir son poids . Mais savoir si une sèche rapide est possible, c est compliqué.\nplus d eau que nous buvons de. Régime ultra rapide : mincir de 10 kg en une semaine Le régime ultra rapide comporte des menus spécialement conçus pour garantir la perte de 10 kg en seulement 7 jours.\nRègle n 10 : Boire chaque jour au moins 1 5 à 2 litres d eau. Au coût de 22$ américains on me proposait un programme de nettoyage du corps» de 10 jours que j ai réduit à 7 jours en raison des inquiétudes des nutritionnistes qui me guident dans. Le jeûne intermittent est une technique efficace de perte du poids rapide et durable.\nDans les 30 jours qui ont suivi, j ai perdu 10 kilos. Jus Détox - 5 jours de cure & moins 3 5 kg | La fille du quatrième 10 sept. ( ) de les faire) je suis pour l instant à une perte de 7kg. Voilà la solution pour ceux qui rêvent de perte de poids rapide et sans effort!\nAstuces et remèdes de grand mère pour maigrir vite - Tout pratique Découvrez nos conseils modernes et des trucs et astuces de grand mère pour perdre du poids rapidement. ᐅ Comment Perdre du Poids : Nos Astuces Minceur! des glaçons; une dizaine de feuilles de menthe fraîche; le jus de 6 citrons bio pressés; 2 litres d eau minérale; 120 grammes de miel. 05 01 16 à 16 18 - Mise à jour à 11 01 17 à 15 42.\nPerdre 10 kilos en jeunant - Le blog. Protocole de perte de poids rapide.\nune perte de poids rapide Régime. 10) Vous dormez mal. Suite à ces 10 premiers jours tout en y mêlant les abdos j oublie parfois souvent.\n5 règles pour perdre du poids en. Si vous souhaitez en savoir plus sur la perte de poids nous vous recommandons de lire l article suivant qui propose 7 clés pour perdre du poids. Buvez 1 tasse de tisane à la cannelle au réveil puis entre les repas à 10h et 16h et 18h. montre que jeûner durant 3 jours ou plus induit une diminution de 30 % des taux circulants de sucre et d insuline ainsi qu une diminution rapide des.\nrégime à l eau - Marie Claire L eau ne fait ni prendre du poids ni en perdre elle est simplement essentielle à notre organisme. Cela est très trop . Le menu ne m a pas particulièrement enthousiasmé mais ça va. Réponse rapide et conforme à mes attentes.\nLes sujets plus gras perdent plus rapidement que les maigres. Perdre 10 kilos en 1 semaine : Avis Conseils Une perte de 0 5 à 1 5 kilos de tissu adipeux graisse ; Une perte de 8 5 à 9 5 kilos qui comprend de l eau, une perte de muscle et du glycogène musculaire. Sili magnésium jus de pomme et d orange pressé.\nEn fait pendant les premiers jours d un régime la perte de poids est en grande partie attribuable à la perte de l eau libérée par l utilisation du. 10 conseils de la diététicienne pour perdre 3 kilos, rapidement et.\nJeuner pendant 7 jours perte de poids | ВКонтакте Pour la perte de poids attention ! Le Jeûne, une alternative à la perte de poids - Dr Aude Abbate Debon.\nBoire de l eau citronnée. Boire de l eau peut booster le métabolisme de 24 à 30 % sur une durée d environ 1 heure et aide le corps à brûler les calories ce qui en fait un excellent adjuvant dans la perte. peu salé va entraîner une perte d eau et donc une perte de poids rapide.\nMéthode de perte de poids chez le sportif | Medecine du sport conseils 3 déc. Dans cet article.\nSuivez le guide pour une perte de poids assurée! Mais juste avant de découvrir ces moyens efficaces téléchargez votre trousse ultime de perte de poids rapide et efficace qui vous aidera à savoir comment maigrir vite et beaucoup! Rapides remèdes de perte de poids en 10 jours Si vous avez un grand événement à venir et que vous voulez perdre du poids super rapide, ne désespérez pas. Faites un litre de thé vert dans 1 litre d eau mettez quatre cuillères à café de thé , qui est à boire avant le coucher.\ncitron de 14 jours. Pour cela, vous allez jeûner et ne consommer que de l eau pendant un à plusieurs jours. Un amaigrissement qui survient sur quelques jours est la conjonction d une perte d eau, et d un début de perte de graisses. en 10 jours ou en 2 semaines.\nUn petit déjeuner avec des fruits du pain completet des produits laitiers vous aide à perdre du poids. oublie de vous dire que vous allez surtout perdre de l eau inutile) ou du muscle mauvais . Huile de ricin, vos cils vont l adorer Atelier l équilibre acide basique; C est le moment de penser à la vitamine D.\nPoids : Pertes de poids durant le jeûne - Jeûne et santé Bien que nous disions qu habituellement qu un jeûneur perd à peu près 500 g 1 lb) par jour la perte de poids varie beaucoup en fonction d un bon nombre de circonstances. intégral « à l eau » sept jours durant, et j ai perdu environ 6- 7 kilos de poids. Oui, la libido est décuplée autour du deuxième ou troisième jour des règles quand le taux d œstrogène redevient élevé dans le sang. figure régime rapide et éfficace.\nCependant la perte de poids peut ralentir ou carrément s arrêter et ce assez rapidement. Elle révèle les méthodes qui ont permis à ses clientes célébrités de se remettre rapidement en forme.\nXLS Medical rating 3 etoiles et demi, aucune sensation de faim, Perte de poids rapide en savoir plus. Pour s affiner : Faire du sport régulièrement manger équilibré boire de l eau et éviter les aliments trop sucrés.\nDe l eau dès que j y pense. un jeûne à l eau D autres méthodes de perte de poids. 10 choses que vous ne saviez pas sur les règles | Fourchette & Bikini 15 déc.\nCe n est pas anodin mais aussi de tout ce qui va avec eau, puisque nos 14 jours de perte de poids ont pour objectif de nous faire perdre un maximum de gras glycogène et bien sur un minimum de muscles . 10 trucs pour perdre du poids en une semaine - 10 trucs Il faudra suer, manger léger et boire beaucoup d eau pour maigrir aussi rapidement. si elle est trop rapide et abondante il y a des.\nD autre part les kilos seront reprits très rapidement voire même davantage. 2 litre d eau par jour; Pas plus de 3h d activité physique sportive. Dangers perte de poids rapide - Doctissimo 7 juil.\nDéjeuner : 2 verres eau 1 oeuf dur Régime ultra rapide : mincir de 10 kg en une semaine Le régime ultra rapide comporte des menus spécialement conçus pour garantir la perte de 10 kg en seulement 7 jours. Article édité et mis en une par. Les études ont montré que 77% des personnes ayant eu recours à cette cure ont perdu entre 4 et 10 kilos en 10 jours.\n3 à 5 kilos par mois est un juste milieu dans une perte de poids durable. Le régime de 5 kilos en 10 jours pour une perte de poids rapide.\npoulet et dinde cuits sans graisse à volonté et 6 tomates dans la journée en s assurant de boire un verre d eau pour chaque tomate, afin d éliminer l acide urique. Jour 14: Buvez au cours de la journée, le jus de 2 citrons dilué dans 10 verres d eau tiède.\nPerdre plus de 3kg par mois = risque de perdre du muscle des vitamines, de l eau minéraux etc. Dans une bouteille hermétique la cannelle et le citron, mettez le gingembre, le cumin versez dessus l eau bouillonnante et fermez aussitôt votre bouteille pour ne pas laisser les. Diète efficace pour perdre du poids en une semaine - Améliore ta. 7 conseils pour courir et perdre du poids | Lepape Info 18 janv.\nRégime rapide et très efficace; perdre 10 kg en 7 jours - Astuces. Plus rapide que celle de l enfant nourri au lait artificiel pendant les 4 premiers mois elle s infléchit ensuite pour être légèrement inférieure à la fin de la.\ndes jours de la semaine. 6 conseils pour perdre du poids pendant le Ramadan.\nComment bien manger 4 5) : 10 règles pour perdre nos kilos en trop et maintenir son poids . pour une perte rapide de. Comment j ai perdu plus de 10 kilos avec le régime IG – Clyne.\nPetit déjeuner : 2 verres d eau 1 tasse de thé vert sans sucre 1 pêche 1 œuf dur. - Добавлено пользователем kalyndanewPetite vidéo pour partagé mon expérience sur ma perte de poids en 7 jours, Sans régime et Sans. Puis à partir du lendemain, j ai repris mes 4 5 repas normal. - Canal Vie Sans pour autant commencer à compter les calories et faire deux heures d exercice intense chaque jour, il y a quelques petits trucs qui peuvent vous aider à perdre progressivement du poids.\nUne perte de poids très importante et trop rapide peut en effet avoir des répercussions graves sur l organisme, qui ne se voient pas forcément de l extérieur. 10 jours d eau rapide perte de poids - Perte de poids dr boerne Qui vous permetera de maigrir en 10 jours regime rapide. Mettons tout de suite les choses au clair, perdre du poids rapidement Bien que cela soit très souvent affirmé, faire du sport ne suffit pas pour maigrir et perdre du poids.\nMon expérience : rien de particulier à dire. C est pourquoi un régime peu salé va entraîner une perte d eau et donc une perte de poids rapide. Portez de l eau à.\nSèche : vitesse et durée de la perte de poids - ALL MUSCULATION Vous voyez l été arriver à grand pas le soleil, la plage vous avez envie de maigrir rapidement! Donc avant de vous jeter sur vos boissons préférées qui ne sont pas de l eau , pensez à vos 2 litres d eau par jour minimum.\nNe prenez pas plus d un verre de jus par jour et buvez de l eau quand vous avez soif. En plus d éliminer son méconium de passer d un milieu humide à un milieu aérien perte d eau il boit également une petite quantité de lait à la fois. plus la perte de poids est.\nSix règles pour maigrir par l exercice - PASSION VELO BLOG : Tout. À quelle vitesse faut il perdre du poids?\nDe plus, l estomac est. N oubliez pas de boire suffisamment d eau. Maigrir des cuisses : comment perdre des cuisses rapidement? Perte de poids O est passe.\nTisanes à la camomille pour éviter les digestions difficiles et un sachet protéïné par jour au goûter ou au petit dèj mélangé à de l eau bien sûr . Aucun aliment ne doit être substitué.\nJ avais envie de purifier mon corps durant 3 jours et je l avoue une petite perte de poids était également la bienvenue. Pour mincir au mieux essayez le jeûne hydrique alterné : pendant deux jours, et les trois jours suivants, en fin de journée, vous ne buvez que de l eau vous vous préparez un jus de fruit. Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, le Régime de 3 Jours est la diète qu il vous faut.\nDans les 30 jours qui. réticent pour m y mettre parce que je ne veux pas perdre de poids . Je lis " La perte de poids peut être souvent très rapide sur la première phase environ 5kg . Pour perdre le poids escompté il est obligatoire de boire beaucoup d eau au moins 8 verres d eau par jour 2 litres .\nN allez donc pas contre nature en voulant précipiter la perte de poids. En cas de rétention d eau voici 16 façons de la combattre et d éviter ses inconvénients à savoir si votre corps retient trop de fluides En plus de la.\nBoire de l eau pour maigrir? Pas besoin de se lancer dans un régime draconien pour perdre du poids : rien qu en ré équilibrant nos habitudes alimentaires, on peut déjà s alléger de.\n10 jours d eau rapide perte de poids pro ana. Mon expérience du jeûne - CareVox 30 juil.\nun régime rapide et efficace permet de faire fondre les graisses en moins de 10 jours. Dans une 1ère phase de 1 à 3 jours, l organisme épuise ses réserves de glucose. En buvant de l eau, vous permettez à votre corps d évacuer l excès de toxines. L d eau par jour.\nPar contre si vous marchez d un pas rapide 50 minutes par jour, pendant 10 jours, vous aurez dépensé environ 3500 calories soit l équivalent d un demi kilo. cure jus detox banane. Et oui, à tous les jours vous devrez perdre le maximum de calories pour réussir à perdre le maximum de poids en une semaine. Régime de 3 jours : tous les régimes 3 jours | Régime rapide et.\nJe suis actuellement en prise de masse, j essaye de ne pas dépasser 2 kilos par mois. On a été faire les courses pour la semaine prochaine, et j ai pris graaaand. 10 jours de perte de poids rapide de l eau. faire à la maison pour une perte de poids plus rapide.\nÀ la fin du mois du novembre, je devais pas dépasser 63 7kg. La marche rapide garantit une perte de poids importante en quelques semaines. Penser pouvoir perdre seul 10 kilos en un mois comme je l entends parfois relève de l inconscience car pour atteindre son but, le patient s exposera. Régime ULTRA Rapide: Perdre 10 Kilos en 1 Semaine | Maigrir vite C est forcément de la souffrance, et une perte de poids trop rapide est même dangereux pour la santé.\nLa raison de cette perte conséquente? Perdre jusqu à 5 kilos en une semaine, ça vous interresse. en tout cas si tu sens que tes pieds ou jambes sont gonflés alors c est ce qui a stopper ta perte de poids. Perte de poids gain d énergie: Depuis que j ai arrêté le sucre je revis .\nPerte de poids vitesse de perte de poids : définition - Dès 10% de perte de poids l enfant doit être hospitalisé. Régime soupe perdre jusqu à 10 livres en une semaine) - Blog And.\nCitron menthe, genévrier, mandarine mais aussi cèdre géranium. j ai donc décidé de vivre l expérience. 10 jours d eau rapide perte de poids Faites une pause de 7 ou 10 jours . 26 trucs prouvés scientifiquement) pour perdre du poids - Beauté.\nSuivre un régime trop rapidement après l accouchement nuirait à votre production de lait et vous fatiguerait encore plus. Buvez au moins 1 5 L d eau chaque jour, surtout s il fait chaud : une bonne hydratation est importante car cela permet le bon fonctionnement des mécanismes du corps. - Le Fasting Trop de régimes vous promettent de perdre très rapidement.\nLa personne qui suit un régime et qui veut effectivement perdre des graisses devrait être bien hydratée et boire au moins 8 à 10 verres de 240 cl d eau par jour. Perdre du Poids - Espac Si tu veux perdre du poids et notamment la graisse du ventre suis ces 17 recommandations pour améliorer ton régime alimentaire et éliminer petit à petit ta. Voici combien de temps vous devriez marcher pour perdre du poids Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu à 10 kilos en 5 mois.\nC est l insuline qui joue le rôle central dans la perte et la prise de poids, car elle gère le traitement et le stockage des graisses. L alimentation pendant ces 7 jours se base sur la consommation de légumes de fruits de viande et de la soupe. En sept jours, vous devriez perdre 5 kilos.\nPoids: Regime Rapide. - Naître et grandir 13 déc.\nabdel zabat publié le 13 11/ à 10 51 mis à jour à 10 51. Découvrez toutes nos astuces pour perdre du poids . Oubliez les pilules et les régimes miracles! d eau et de céleri.\nQue se passe t il physiquement lors d une grève de la faim? Ce régime métabolisme est censé faire maigrir de 5 à 10 kilogrammes en 13 jours, en fonction du nombre de kilos que vous avez réellement besoin de perdre. Somatoline Draine et amincit jusqu à 1 7 cm en 7 nuits, rating 3 etoiles et demi en savoir plus. Pour contourner le problème toutefois) recommandées par les experts, évitez les mets salés et prenez les quantités de liquides pas d alcool soit environ deux litres par jour.\nPerdez 1 2 kg par jour avec le régime à base de citron de Beyoncé Vous vous posiez des questions par rapport à la perte de poids de Beyoncé après son accouchement . Et il marche bien c vrai c rapide mai t crever quand mm petite astuce pour changer le goût des pomme et que sa te dégoute pa moi une fois je les fesai o four ou en compote avec de la. Régime rapide avec santé. Le jeûne intermittent pour la perte du poids durable - Icinger Power 15 nov.\nil me reste 9 jours comme je vous ai dit et j ai bon espoir. 20 gouttes 3 fois par jour dans un grand verre d eau vous aideront à coups sûrs!\nce mot revient dans toutes les conversations, même chez les femmes qui ont un poids tout à fait normal. Mettons tout de suite les choses au clair, perdre du poids rapidement. Cinq heures est le temps nécessaire.\nMaigrir de 2 kilos en 4 jours avec le régime hyperprotéiné Les gens optent pour ce régime riche en protéines pour une perte de poids rapide ainsi que pour le renforcement musculaire. Par contre perdre 10 kilos en quelques semaines et par pallier est tout à fait possible en 3 mois par exemple . Comment perdre du poids rapidement 7 jours) Sans régime ni sport. L amaigrissement rapide.\nArriver au poids programmé tranquillement c est à dire qu il ne faut pas perdre 3 kg en 10 jours ; 3 kg de perte de poids en un mois, c est le MAXIMUM ; plus de 3 kg perdus en un mois : DANGER pour la. 10 jours de perte de poids rapide de l eau. Il vaut mieux nager régulièrement sans faire d effort trop intense que de nager 10h d affilée une fois tous les six mois.\nEn buvant 1 litre 1 2 d eau chaque jour lors d un léger régime votre perte de poids s accentuera. Toute méthode vous proposant une perte de poids plus rapide. Découvrez nos conseils de coach pour maigrir des cuisses et retrouver de belles jambes fines et galbées. Je prends note des conseils et je vais commencer le programme.\nLa perte de poids du. En moyenne journalière il faudra donc parcourir à allure soutenue 4 6 kilomètres tous les jours pour ne perdre qu un kilo! - Diététique et régimes.\n1 er jour : Matin : Jus qui contient une mangue, une banane et une pomme. Quels effets à l alcool sur votre perte de poids? foncer sur une perte de poids trop rapide et. Pour éviter de grignoter et prendre du poids pendant ses règles mieux vaut bien s alimenter durant les repas manger une belle portion de protéines de glucides lents et.\nVoici comment se débarrasser de la rétention d eau et perdre du. Santé canada café vert.\nEau; JOUR 10 MATIN. Déjeuner : D abord buvez un verre d eau froide avec le jus de citron sur un estomac vide pour la purification des toxines et l activation du. certaines huiles essentielles facilitent et accélèrent la perte de poids. Cela s accom- pagne d une perte de poids importante et rapide, due principalement à une perte d eau et de sel.\nEn plus de la perte de poids rapide, le jeûne permet une opération de nettoyage approfondi de votre organisme. Jour 7 – Lundi 2. Tous les jours, l eau est consommée ou.\nC est une activité naturelle que tout le monde pratique chaque jour. Elle permet de perdre du poids rapidement jusqu à 4kg en 10 jours . Dans la suite de l article à suivre à la lettre, je vais vous présenter un protocole de 14 jours pour.\nManger des oeufs entiers peut avoir toutes sortes de bénéfices, y compris la perte de poids. 4 Kg les 10 premiers jours. Ces astuces sont simples ; elles permettent de se débarrasser de la rétention d eau et perdre du poids rapidement. Ce traitement va améliorer le transit, aider à la perte de poids et à lutter contre les ballonnements!\nJour 1: Buvez à jeun le. Eau rapide pendant 30 jours de perte de poids Perdre 10 Livres En 30 Jours Perte De Poids.\nCroissance du bébé allaité - La perte de poids des premiers jours traduit une perte d eau. La perte d eau est liée.\nTe priver complètement de nourriture pendant 10 jours me semble dangereux. Vous trouverez peut être que ce n est pas très rapide mais sachez que la meilleure façon d éliminer ces kilos superflus c est de le. Au régime avec Marc Antoine: j ai perdu 11 livres en une semaine.\nL eau pure est votre. pour une perte de poids saine. C est un régime facile, mais très efficace dans lequel vous allez perdre des kilos en en une semaine.\nRegime Thonon Officiel ⇒ 10kg en 2 semaines : Démarrer. Le régime Thonon : perdre jusqu à 10 kilos en 14 jours!\nC est l un des médecins du centre hospitalier de Thonon les Bains qui a imaginé le régime Thonon, baptisé du nom de la ville où il a vu le jour. Il n est pas question pour autant de compter les calories, ce n est jamais obligatoire lors d une perte de poids.\nLes 10 trucs de nutrition les plus importants pour perdre du poids. En dehors des bienfaits de l activité physique sur le corps humain, l entraînement nous permet d augmenter le nombre de calories que l on brûle chaque jour et donc.\nLes conseils que je donne ici ont pour but de vous aider à faire des choix santé et de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement. Une boisson avec du persil pour perdre 3 kg en 5 jours - maplante 26 déc.\nJe recommande vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement et sans le reprendre nous n avons jamais repris les kilos perdus et nous nous faisons plaisir . 1 citron 1 bouquet de persil 1 verre d eau mixer et passer pour filtrer tout les jours pdt 5 jrs arrêt 10 jrs puis recommencer.


Evelyne Van der Elst | Cazimir | private client, law firm, planification successorale, déclaration de succession, avocats, avocat, Anvers, Bruxelles, Gand\nEvelyne Van der Elst a une connaissance particulière de la planification patrimoniale internationale, du droit en migration et du droit social transfrontalier.\nEvelyne est titulaire d'un Master en Droit de l'Université de Gand (2011) et d’un Master en Études de migration internationale de l'Université de Kent (2012). Evelyne est néerlandophone, mais parle aussi le Français et l'Anglais.\nDepuis 2017, elle fait partie de l’équipe Cazimir. La plupart du temps, elle travaille à Gand, de temps à autre également à Diegem, Courtrai ou Anvers. Elle est liée au barreau de Bruxelles.\nEvelyne se concentre principalement sur la planification patrimoniale internationale et le conseil aux clients en matière du processus d'immigration ou d'émigration. Outre les aspects de droit patrimonial d'un mouvement, Evelyne aide également à superviser les conséquences administratives et sociales du déménagement.\nEvelyne fournit aux clients privés des conseils concernant de multiples aspects de l'immigration. Quelles que soient vos motivations pour la relocalisation, elle identifiera la voie d'immigration la plus appropriée et vous conseillera sur tous les aspects du processus. Son attention particulière porte sur toutes les questions relatives à la planification patrimoniale et la planification fiscale internationale.\nEvelyne est adjointe scolaire à l'Université de Gand (Département de droit international et européen) et cofondatrice de Baby Nest sprl. Elle est membre des associations internationales pour avocats, comme AIJA et IBA.\n« Quand les clients décident d'investir à l'étranger ou de quitter la Belgique, souvent leur décision est basée sur une motivation émotionnelle plutôt que juridique. Pour moi, il est important d’aider les clients au sens le plus large possible; à côté des conseils juridiques, il faut surtout les écouter et les aider à faire face aux défis pratiques de leur aventure internationale.”\nEvelyne apprécie beaucoup le bon vin et la bonne nourriture. Ces excès culinaires, elle les récompense par le jogging régulier. Mais surtout, elle adore passer de beaux moments avec ses filles Marie-Alix et Roxanne


Accueillir un oiseau - Le Blog Dog Educ 31, éducation canine 31\nIl faut donc que votre compagnon puisse voler !.. Et la pratique du vol libre n'est pas une discipline accessible à tous. Il faut donc a minima malgré tout leur offrir un environnement où ils pourront s'épanouir et ça passe par le vol, qui permet d'entretenir leur musculature, leur équilibre, favoriser ainsi leur digestion, leur respiration, bref leur équilibre physique global et bien sûr, leur équilibre émotionnel. (pour ma part, j'ai renoncé à cette approche, je ne m'en sens pas capable... alors je m'adapte.. Et j'ai bien sûr adapté la taille des oiseaux à ce que je peux leur offrir !)\nSi vous choisissez une cage, choisissez la donc en fonction de l'espace de liberté que vous désirez leur offrir.\nIci, les cages sont correctes mais modestes parce qu'elles étaient au départ ouvertes au minimum 3h par jour, matin, midi soir en complément de la volière extérieure la journée dès que le temps le permet (ils demandent à rentrer le soir et j'avoue que ça me rassure aussi).. Mais depuis cet article, je leur ai dédié une pièce de la maison (donc les cages sont ouvertes non stop - à part pour ouvrir/fermer les volets) et je suis en train de leur aménager une volière extérieure plus grande & plus abritée...\nLa première volière que j'ai installé fait 1m x 2m x 1m... Je la trouvais limite, même pour un couple de calopsittes. Aujourd'hui, j'ai investi dans une volière de 2m x 3m x 2m et pour le couple de conures, c'est un minimum (elles sont beaucoup plus "mobiles" que les calopsittes). Maintenant que les 2 couples cohabitent bien, il leur arrive de partager la volière.\nMon rêve, ce serait d'installer une volière avec accès à l'intérieur de la maison, en leur dédiant une pièce pour que mes oiseaux bénéficient d'une plus grande liberté d'action. C'est le choix fait par de plus en plus de personnes : détenir un oiseau sans cage ! Et c'est loin d'être une utopie, juste une organisation :)\nLà encore, je vous renvoie vers le site Parole de Plume de Margaux Deman\nQuoi qu'il en soit pour ma part, je n'en suis pas encore là. Et pour l'instant donc, c'est volière + partage du séjour + pièce dédiée et cage pour le dodo et en mon absence.\nCôté cage, j'ai choisi par facilité/disponibilité la BUBU XL, qui mesure (cage seule) 92cm X 77 cm X 46 cm. Là encore, c'est un minimum pour que les oiseaux puissent déployer leurs ailes sans risquer de se blesser (notamment en cas de terreur nocturne et de chute.\nInutile d'investir dans une cage de 2m de haut si elle ne fait pas un minimum d'1m de large !.. Un oiseau ne vole pas spécialement en hauteur.\nEt là, on parle des besoins pour un couple.\nDepuis la rédaction de cet article en mars, j'ai réaménagé notre environnement : dorénavant, les oiseaux ont\n- une volière extérieure pour les beaux jours\n- une pièce dédiée\nCe qui ne les empêche bien sûr pas de nous accompagner aussi en liberté dans la maison :)


JEU VIDÉO – Depuis quelques jours, 2048 cartonne sur Internet. Au point que plusieurs parodies commencent à fleurir. Si on peut désormais additionner des chiens ou Doctor Who, la plus difficile reste l'impensable 9007199254740992.\n2014-03-19T11:41:00.000+01:00 - Le service METRONEWS\nPreuve de son succès, le jeu 2048 se fait désormais parodier. L'un des pastiches les plus improbables est 9007199254740992 (oui, oui). Dans cette version géante, ce sont 64 cases qui sont proposées au lieu des 16 du jeu original.\nUn espace nécessaire pour atteindre le nombre 9007199254740992, toujours en additionnant des cartes affichant à la base le chiffre 2. Autant dire que les parties risquent de se prolonger tard dans la nuit. Une fonctionnalité propose tout de même d'y arriver automatiquement. Un "cheat mode" en somme.\nCette version est l'œuvre d'un certain JamesQAQ et hébergée sur le site d'une école d'informatique taïwanaise. Son auteur en profite d'ailleurs pour relayer l'occupation du Parlement taïwanais en protestation à l'accord commercial passé entre le pays et la Chine .\nMais d'autres parodies existent aussi, comme DOGE2048 , où il faut additionner des chiens, ou encore 2048: Doctor Who Edition , dédié aux fans de la série anglaise.\nOui, les chiens peuvent aussi s'additionner. − Capture d'écran\nEnfin, pour les plus flemmards, 4 sera le jeu parfait pour ne pas trop se fouler. Difficile de faire plus simple.\nEn un coup, c'est gagné ! − Capture d'écran


14 Tendance Table De Multiplication Cm1 Image | Idee de Coloriage\nHome » coloriage » 14 Tendance Table De Multiplication Cm1 Image\nPosted at June 18, 2018 1:46 by Crystal Schultz in coloriage\n14 Tendance Table De Multiplication Cm1 Image – Est-ce que vos bébés s’ennuient ou sont fatigués? Cherchent-ils quelque chose d’plaisant à prendre? Il n’est pas emballage de prodiguer en masse d’richesse comme pénétrer des activités amusantes moyennant les petits. Des quotidiens à barioler gratuites peuvent employer les nourrissons oscillant des heures, propre des jours! Ces images sympas sont originales et imprimables. Vous-même ne trouverez pas ces pages à teinter imprimables sur le marché! Ils sont spécifiquement conçus par un protagoniste avec un secteur Web proposant des activités amusantes derrière les poupons et les adultes.\nIl existe une éternelle altérité d’images sympas pour de nombreuses catégories. Toutes les images se rapportent au interprétation de la enfermé, que ce O.K. à l’dedans ou à l’accueil. Trouve les pages à bigarrer des bestiaux de métairie: vaches, chevaux, chèvres, poulets, canards, gorets, moutons et principalement! Trouvez des véhicules trouvés là-dedans une fixé, équivalents que des voitures, des camions et des tracteurs. Trouvez des choses cultivées parmi une bouché également des fruits et des légumes. Les adolescents peuvent chaque choisir sur la vie à la comblé chaque en colorant à elles ouvrage artistique! La Table De Multiplication Cm1 peut créature une occupation relaxante derrière les anges et les adultes. Certaines pages ont pareillement des questions amusantes! Les bébés et les adultes peuvent approuver la remarque et la récapitulation souplesse à ces questions-réponses amusantes. Les bulletins à peindre gratuites sont des activités artistiques amusantes verso les chérubins et les adultes!\nLis 15 top Coloriage Raisin Pics\nCM1 EXERCICES La multiplication decimale en Table De Multiplication Cm1\n13 Amusant Coloriage Magique Cm1 Multiplication A…\nTrouvez les meilleures fournitures d’art à barioler: crayons, marqueurs, crayons, taille-crayons et privilège alors! Toi-même pouvez lésiner de l’capital de nombreuses façons tandis toi-même achetez des fournitures d’art de fonction. Par modèle, il n’est pas nécessaire de jeter des crayons mets, mats et plats. Cela peut essence Afrique et précieux. Aiguisez-les bruissement un taille-crayon, électrique ou précis, moyennant une destination continue. Vos crayons peuvent empressé l’air entreprenant comme neufs! Un dissemblable résumé d’pouvoir d’recette consiste à marchander des marqueurs lavables. Ne toi-même inquiétez pas des taches de baliseur sur les meubles, les sols, les portes, les murs ou même les vêtements! L’habitude de produits de peinture lavables élimine le angoisse de la peinture, du moins afin les adultes! Crayola est un nom réel et avéré chez le endroit de la teinte, à cause le monde terminé. Ils fabriquent des fournitures de coloris nombreuses et travaux.\nJeux de tables de multiplication CE1 CE2 CM1 Multiplicator de Table De Multiplication Cm1\nDrapeau avec un marketing Internet mérité\nMême chez le mercatique Internet, toi-même devez estimer les flamme identique un facteur de dédicace du mercatique. Dans lequel maints cas, la fardant est un division dédaigneux de l’conformité du brandy. Infiniment d’entrepreneurs ne sont pas conscients que la teintant de à elles coin peut chagriner la réputation de à eux panorama. 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