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Dragon Ball Z Kakarot : des nouvelles images qui cognent sévère\nDragon Ball Z : Kakarot se rappelle à notre bon souvenir à travers des nouvelles images fraîchement mises en ligne par Bandai Namco Entertainment. L'occasion de voir C-18, Goten et Trunks en action, l'éditeur précisant que les trois feront office de personnages de soutien. Naturellement, il faudra progresser dans la campagne pour les débloquer, et en exécutant les commandes adéquates, il y aura même moyen de profiter de leurs attaques spéciales.\nOn rappelle que Dragon Ball Z : Kakarot est développé par CyberConnect2 et qu'il couvrira les principaux arcs de la série, dont le périple sur la planète Namek où Goku découvre ses pouvoirs de Super Saiyan face à Freezer. Sortie prévue pour le 17 janvier 2020 sur Xbox One, PS4 et PC.\nPar batmanmania le Mardi 24 Décembre 2019, 19:02\nCes trois personnages n'ont rien à faire en soutien et devrait être jouable, foutage de gueule.\nCes trois personnages n'ont rien à faire en soutien et devrait être jouable, foutage de g****e.


Tout savoir sur l’assurance décès-invalidité\nL’assurance décès-invalidité — à distinguer de l’assurance obsèques et de l’assurance vie — présente de multiples avantages. Elle permet d’assurer la sécurité financière de votre famille après votre disparition, mais également de préserver votre patrimoine. L’infographie suivante vous dit tout sur ce contrat de prévoyance et ses garanties.\nFocus APRIL : la protection assurance décès d’APRIL\nAvec l’assurance décès invalidité Tempo Décès d’APRIL, votre entourage est en sécurité. Vous choisissez entre ses 3 formules : Essentielle, Intégrale et Intégrale pour les plus de 60 ans.\nChacune vous permet, selon vos besoins, d’assurer la sécurité financière de vos proches et de faciliter la transmission de votre patrimoine, en cas de décès ou de graves difficultés conduisant à votre invalidité.\nObtenez un tarif en ligne en quelques clics, ou contactez nos conseillers pour en savoir plus : 09 74 50 20 20 (pour les clients APRIL) ou 04 26 29 36 99 (si vous n’êtes pas encore client).


Effets secondaires de manger trop de Pineapples – AskWomenOnline\nHome » Health » Effets secondaires de manger trop de Pineapples\nL’ananas est un juteux, fruit rafraîchissant, mais la consommation en excès peut causer divers effets secondaires tels que les allergies, les interactions médicamenteuses indésirables, la diarrhée et des vomissements, et une augmentation du taux de sucre dans le sang. Il provoque des contractions de l’utérus qui peut se traduire par le début du travail et même une fausse couche pendant la grossesse. Vous devez vous assurer que vous ne traversez pas l’indemnité journalière recommandée de 1 à 2 tasses par jour.\nIl est toujours rafraîchissant de mordre dans une tranche d’ananas frais sur une chaude journée d’été. Même si elle ne semble pas si attrayant à l’extérieur, sa chair et le noyau contiennent beaucoup de vitamines, minéraux, fibres, phytonutriments et des antioxydants. Et comme il est un fruit commun, vous avez tendance à mordre dans sa bonté juteuse sans beaucoup d’hésitation et seconde pensée, mais il y a une limite à ce que vous pouvez manger en toute sécurité. Manger trop de l’ananas conduisent à des effets secondaires indésirables. Vous devez exercer la contrainte et limiter votre consommation du fruit, peu importe combien vous l’aimez ou implorent.\nEffets secondaires de Pineapples\nAnanas peut avoir les effets secondaires suivants si vous donnez à votre envie ou la gourmandise et s’y adonner de façon excessive.\n1. Il provoque des réactions allergiques chez certaines personnes\nL’ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, qui a la capacité de digérer les protéines. Lorsque certaines personnes consomment l’ananas, ils obtiennent des réactions allergiques légères telles que des démangeaisons et l’inflammation du visage et de la langue. En général, ces réactions se calment eux-mêmes en quelques heures, mais si elles ne le font pas, vous devriez consulter un médecin.\nCertaines personnes peuvent développer l’asthme et la rhinite et quand ils consomment le fruit sur une longue période de temps. Vous avez une plus grande chance d’être allergique à l’ananas si vous êtes allergique à d’autres substances, comme le pollen, le latex, le blé, le céleri, la papaïne, la carotte et le fenouil. Soyez prudent si vous avez l’ananas pour la première fois.\n2. Il réagit avec la drogue dans votre corps\nBromélaïne interagit avec certains médicaments dans votre corps en raison de laquelle vous devez être prudent lorsque vous mangez quand ananas sous médication. Il augmente l’absorption de certains antibiotiques comme l’amoxicilline et la tétracycline. Il augmente également le risque de saignement si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine, le clopidogrel et l’aspirine.\nRéfléchissez à deux fois avant de manger l’ananas si vous prenez des sédatifs comme les médicaments anti-épileptiques, les barbituriques, les benzodiazépines, l’alcool, les antidépresseurs tricycliques et les médicaments qui traitent l’insomnie comme broméline peut amplifier l’effet de ces médicaments. Toujours consulter votre médecin si vous prévoyez d’inclure l’ananas dans votre alimentation.\n3. vos dents Sensibilise\nLe pH de l’ananas varie de 3,3 à 5,2, ce qui signifie qu’il est de nature acide. Si vous consommez le fruit sur une longue période de temps sur une base régulière, votre émail s’érodé, ce qui entraîne des dents sensibles. Vous devriez éviter de consommer non dilué jus d’ananas ou de mordre dans le fruit si vos dents sont déjà sensibles. Précaution empêchera l’état de vos dents de devenir pire.\nSi vous êtes diabétique, il est crucial que vous consultez votre médecin avant de manger l’ananas. Comme tout autre fruit sucré, il contient du fructose, un sucre qui augmente votre taux de glucose sanguin et provoque des problèmes. Votre médecin saura l’état de votre santé bien et sera en mesure de vous conseiller sur si vous pouvez ou ne pas manger le fruit ou combien vous pouvez manger. Toujours coller à la dose recommandée pour éviter les complications.\n5. Causes Diarrhée\nTrop de même une bonne chose est mauvais. L’ananas contient des fibres, ce qui facilite la digestion, mais un excès du fruit conduit à des problèmes tels que des vomissements et la diarrhée. Buvez beaucoup d’eau si vous souffrez de ces problèmes. Visitez le médecin si votre état ne s’améliore pas en quelques heures, ou si elle se aggrave. Vous serez en mesure d’éviter ces problèmes digestifs si vous vous en tenez à la dose journalière recommandée de 1 à 2 tasses de fruit par jour.\n6. Unripe ananas est dangereux\nUne chose que vous devez garder à l’esprit quand manger l’ananas est qu’il devrait être mûr. Odeur bas du fruit pour avoir une idée de sa douceur et de chercher une couleur jaune ou doré à l’extérieur. Lorsque vous coupez ouvert le fruit, sa chair doit être jaune, juteuse et sucrée. Manger un ananas ou de boire unripe le jus d’un est extrêmement dangereux. il peut conduire à une diarrhée sévère et des vomissements, qui peut être très difficile à traiter. Consulter un médecin immédiatement si vous arrive d’ingérer ananas cru.\nFemmes enceintes peuvent manger l’ananas?\nLorsque vous êtes enceinte, vous devez obtenir un signal vert de votre médecin avant de vous présenter quoi que ce soit dans votre alimentation et de l’ananas ne fait pas exception. Habituellement, 1 ou 2 tasses d’ananas sont considérés comme sûrs durant les premiers stades de la grossesse, mais étant donné que chaque grossesse est différente, il vaut vraiment la peine d’obtenir une recommandation de votre médecin. Ananas induit des mouvements de l’utérus, il induit un flux menstruel lourd et peut conduire à un travail précoce ou même un avortement. Des précautions supplémentaires est nécessaire si vous prévoyez consommer ananas pendant les dernières étapes de votre grossesse.\nTaille portion recommandée d’ananas\nSelon le Département américain de l’agriculture, les femmes entre les âges de 19 à 30 et les hommes âgés de plus de 19 ans peuvent manger 2 tasses de fruits par jour. Les femmes ayant dépassé l’âge de 31 peuvent avoir 1,5 tasses par jour. Le dépassement est pas considéré ces montants bon pour votre santé.\nAnanas dans le bon montant est thérapeutique\nManger l’ananas peut aussi être bon pour vous. Votre corps peut absorber environ 12 grammes de bromélaïne par jour sans aucun effet secondaire. Voici quelques-uns des avantages de la broméline, les enzymes protéolytiques d’ananas.\nIl réduit la gravité des accidents ischémiques transitoires.\nIl combat les effets des agents pathogènes intestinaux comme Vibrio cholerae et Escherichia coli .\nIl réduit ou empêche la coagulation du sang interne.\nIl diminue le nombre de jours requis pour guérir de la douleur post-opératoire et de l’inflammation.\nIl est recommandé pour le traitement des maladies inflammatoires chroniques, malignes et auto-immunes.\nVous pouvez aller de l’avant et profiter de la bonté de l’ananas aussi longtemps que vous utilisez votre discrétion. Mélanger avec d’autres fruits assurera plus d’avantages et moins d’effets secondaires.


Participez « Visions Solidaires\nAccueil » Nous soutenir » Participez\nVous pouvez participer aux actions de Visions Solidaires et contribuer à plus de solidarité de par le monde de multiples façons:\n– Signez une pétition\nVisions Solidaires lance ponctuellement en ligne des pétitions en vue de mobiliser les citoyens sur une cause. En signant les pétitions de Visions Solidaires vous apportez votre voix au changement social. N »hésitez plus à signer quand vous verrez notre prochain appel pour la signature d’une pétition.\n– Participez à une formation\nLes formations de Visions Solidaires vous permettent de vous informer sur de nombreuses thématiques tout en vous donnant les clefs de compréhension de l’actualité dans le monde. La démarche pédagogique participative propre à Visions Solidaires vous permet à la fin des formations de trouver des pistes d’engagement pour l’expression de votre citoyenneté. Visions Solidaires vous convie donc à sa prochaine activité de formation.\n– Aidez bénévolement\nLe bénévolat consiste à travailler sans aucune rémunération pour la réalisation d’une tâche ou d’un projet. En offrant votre temps libre ou votre savoir faire bénévolement pour la réalisation d’un projet de Visions Solidaires, vous soutenez énormément la structure à atteindre ses objectifs. Contactez – nous pour proposer vos services bénévoles à l’association.\n– Restez informer\nPour rester informer sur les prochaines actions de Visions Solidaires, abonnez-vous à la mailing list d’information de l’association en envoyant un mail à: visionssolidaires@gmail.com


Les joueurs Warzone demandent un changement important dans le Goulag - Dexerto.fr\nPublié le: 2/Mar/2021 13:51\nLes joueurs habitués de Warzone commencent à en avoir marre d’avoir des duels aux poings dans le Goulag et demandent du changement.\nDepuis l’arrivée de Black Ops Cold War sur Warzone avec la Saison 1, le Goulag a changé d’emplacement pour finalement arriver sur une nouvelle version de Nuketown. Alors que cette carte a déjà certains problème selon des joueurs, d’autres sont épuisés d’avoir des combats à mains nues.\nLire aussi – Warzone, bientôt sur Call of Duty: Mobile ?\nIl existe deux classes différentes avec les poings, une avec une semtex et l’autre avec un couteau de lancer. Néanmoins cela ne plait vraiment pas aux joueurs qui préfèrent vraiment avoir une vraie arme dans les mains pour se mesurer à leur adversaire en 1 contre 1.\nFists only gulag from r/CODWarzone\nDans un post sur Reddit, Jibeddy a mis en valeur ce problème en expliquant qu’il préférerait même jouer avec les pires snipers du jeu que les poings. Il explique que celui qui touchera en premier gagnera forcément le duel, ce qui est juste dans la plupart des cas.\nHeureusement, les classes changent chaque semaine dans le Goulag mais la communauté semble espérer que les poings disparaissent d’ici les prochaines mises à jour sur Warzone.\nLire aussi – Les joueurs Warzone réclament un champ de tir afin de tester leurs armes\nAvec une nouvelle carte qui pourrait remplacer Verdansk d’ici la Saison 3, il est possible que le Goulag change encore d’emplacement alors nous ne pouvons qu’espérer une petite refonte de ce système sympathique qui pourrait tout de même bien être amélioré pour optimiser l’expérience de jeu.


Nous avons déjà abordé, au cours de précédentes réunions, les modifications et apports qui résultent du traité d'Amsterdam en matière de politique étrangère et de sécurité commune de l'Union.\nCes avancées ne sont pas négligeables si l'on se reporte aux termes du traité de Maastricht qui se bornait à reconnaître la nécessité, pour l'Union, d'" affirmer son identité sur la scène internationale " grâce à une politique étrangère et de sécurité commune (PESC) qu'on voulait ambitieuse dans son principe.\nA l'ouverture de la Conférence intergouvernementale (CIG), il était bien difficile d'estimer le degré d'efficacité de la PESC, d'autant que celle-ci s'était trouvée confrontée immédiatement et brutalement au problème du conflit yougoslave, dans le règlement duquel on évaluait mal sa participation.\nDes débats au sein de la CIG, il s'est dégagé une volonté commune pour une action extérieure de l'Union qui soit globale et cohérente -sans exclure, toutefois, les réserves de ceux qui craignaient qu'en découle un affaiblissement des " piliers ".\nEn définitive, le traité d'Amsterdam a revu les principes de l'action extérieure de l'Union et lui a donné de nouveaux moyens qui lui faisaient jusqu'alors gravement défaut. Je vous rappellerai brièvement l'apparition -certes limitée- de la majorité qualifiée en politique extérieure, ou encore la création de " stratégies communes " à mettre en oeuvre lorsque les Etats membres ont d'importants intérêts en commun.\nIl a également été décidé de mieux associer la Commission à l'ensemble de la PESC et notamment aux tâches de représentation et d'exécution.\nEnfin, le financement de la PESC a fait l'objet d'un accord interinstitutionnel, négocié parallèlement à la Conférence, afin de mettre fin aux conflits entre le Conseil et le Parlement. Il en résulte que les dépenses de la PESC demeurent des dépenses non obligatoires mais que le Parlement s'interdit l'usage de la pratique de la mise en réserve.\nDe ces percées conceptuelles on ne peut, bien évidemment, conclure que le caractère opérationnel de la PESC s'en trouvera garanti : celui-ci continuera de dépendre entièrement de la volonté des différentes parties prenantes à mettre les moyens d'action en oeuvre. Auditionnés par la délégation de l'Assemblée nationale en février 1998, les commissaires Hans van der Brock et Marcelino Oreja ont tous deux souligné que " tout le monde se prétend favorable à la PESC, mais qu'il manque une volonté politique ".\nPour aller dans ce sens, le traité d'Amsterdam a doté l'Union de nouveaux outils institutionnels : il s'est d'ailleurs montré particulièrement novateur en matière d'administration de la politique étrangère.\n-- d'abord, en créant la fonction de Haut représentant pour la PESC confiée au Secrétaire général du Conseil.\n-- ensuite en retenant l'idée d'une " Unité de planification de la politique et d'alerte rapide " -UPP-, apparue dans les documents de travail de la Conférence en décembre 1996.\nC'est à ce point que je souhaitais aboutir après cette longue introduction.\nEn quoi consiste cette Unité de planification de la politique et d'alerte rapide ?\nElle est née de la constatation des lacunes dans la visibilité de la PESC, dans l'absence d'analyses -et surtout d'analyses communes aux Etats membres de l'Union- des situations et événements. Le Parlement européen a ainsi fait valoir la pertinence de la création d'une cellule d'analyse commune en 1995. On trouve aussi trace, dans un rapport du Conseil d'avril 1995, d'un besoin d'accès direct à l'information pour le Conseil et le Secrétariat général.\nC'est à ce double souci -analyse et information- que souhaite répondre l'Unité.\nD'abord, précisons que cette future structure n'est mentionnée nulle part dans le traité ; elle fait l'objet d'une courte déclaration annexée au traité, qui prévoit :\nSes conditions de fonctionnement :\n-- elle sera constituée auprès du Conseil, créée au Secrétariat général, et placée sous l'autorité du Secrétaire général, Haut représentant pour la PESC ;\n-- elle sera composée de personnels issus :\n- de la Commission,\n- du Secrétariat général du Conseil,\n- de l'UEO.\n-- elle devra disposer de toutes les informations utiles et pertinentes, y compris confidentielles, que lui transmettront les Etats membres et la Commission, ceux-ci pouvant également lui soumettre des suggestions relatives aux travaux à entreprendre.\n-- planifier et informer : elle est censée surveiller et analyser les développements intervenant dans les domaines qui relèvent de la PESC, ainsi que fournir des évaluations globales des intérêts de l'Union en matière de politique étrangère et de sécurité afin de recenser les domaines pertinents d'interventions futures de la PESC ;\n-- constituer un instrument d'évaluation rapide : il lui incombe d'évaluer l'impact que les événements ou situations peuvent avoir sur la politique étrangère et de sécurité de l'Union -y compris les crises politiques potentielles- afin de donner l'alerte aussitôt que possible ;\n-- participer à l'élaboration de la PESC : elle doit -et c'est là sa tâche essentielle et une véritable novation- contribuer à la définition de la politique au sein du Conseil en présentant, sous la responsabilité de la Présidence, ses options, analyses, recommandations ou stratégies à suivre. Ces documents sont établis soit à la demande du Conseil ou de la Présidence, soit de sa propre initiative.\nDix mois après le Conseil européen d'Amsterdam, où en est la mise en oeuvre de cette Unité de planification ?\nIl faut bien admettre que la situation est, sur ce point, particulièrement confuse. On a constaté, d'abord, une certaine précipitation des institutions européennes, justifiée par le mandat, donné au Conseil par le Conseil européen d'Amsterdam, de " prendre dès que possible les mesures appropriées en vue d'assurer le fonctionnement intégral du traité dès qu'il entrera en vigueur ".\nL'argument essentiel était donc que si l'on tablait sur une entrée en vigueur de celui-ci début 1999, la création et le fonctionnement de la nouvelle Unité exigeaient une prise en compte de ses incidences financières dès 1998 : en conséquence, il aurait fallu, dans l'idéal, que des conclusions puissent être arrêtées à la fin de l'année 1997.\nDes divergences importantes de vue entre les Etats membres sur la totalité des points en discussion n'ont pas permis de respecter ce calendrier mythique.\nL'état actuel du dossier résulte de deux grandes étapes :\nPREMIÈRE ÉTAPE : le Conseil Affaires générales du 10 novembre 1997.\nUne première approche y a été opérée par le secrétaire général du Conseil, sur mandat donné lors du Conseil du 27 juin 1997. Son rapport a replacé l'UPP dans la perspective des compétences élargies qui lui ont été reconnues par le Traité et qui l'ont conduit à considérer qu'il fallait " éviter à tout prix que ne se constitue un appareil bureaucratique parallèle " et " au contraire, compléter l'ensemble des ressources existantes et les mettre avec efficacité au service d'une politique extérieure commune et cohérente ".\nEn conséquence de quoi, il proposait d'intégrer l'UPP dans la Direction générale " relations extérieures " du Conseil, certes en tant qu'Unité distincte, mais en étroite coopération avec l'Unité PESC, qui existe déjà, et avec la Direction " relations économiques extérieures ".\nCette question particulièrement sensible de la localisation de l'UPP par rapport au secrétariat général continue de diviser pour l'instant les Etats membres en trois groupes : ceux partisans d'une autonomie totale (Italie, Portugal), ceux favorables à une intégration de celle-ci aux cellules existantes (Allemagne, Luxembourg, Autriche), et ceux qui déclinent les différentes voies possibles de l'association plus ou moins rapprochées des structures (Grèce, Finlande).\nDeuxième difficulté : les ressources humaines et techniques de l'Unité, sur lesquelles, dans un premier temps, aucune position majoritaire ne s'est dégagée. Le secrétaire général du Conseil a proposé que vingt cadres y soient affectés -dix diplomates des Etats membres et dix fonctionnaires du Conseil de la Commission et de l'Union de l'Europe occidentale (UEO)- désignés " en fonction de la qualification individuelle de chaque candidat et non selon des considérations de contingents nationaux ", mais en " assurant un recrutement sur une base géographique aussi large que possible ".\nLà encore, toutes les options ont été soutenues, allant d'une cellule resserrée de dix membres permanents à un effectif plus important d'environ vingt-cinq membres, les uns plaidant pour la représentation de chaque Etat membre, les autres pour une équipe très réduite de spécialistes, d'autres enfin pour une rotation des nationalités au sein de l'Unité.\nTroisième difficulté : l'organisation des modalités pratiques et techniques de transmission et d'utilisation des informations sensibles dans le domaine de la PESC, afin d'en permettre la mise à disposition pertinente tout en garantissant leur caractère confidentiel.\nDe manière peu claire, ce premier rapport d'étape envisageait la désignation, par chaque Etat membre, la Commission et l'UEO, d'un fonctionnaire de liaison assurant les contacts avec le secrétariat général. Il suggérait également que les informations les plus sensibles ne transitent que par le fonctionnaire de l'Unité provenant de l'Etat membre à l'origine de ladite information et/ou par le Haut représentant et le Directeur général de la direction compétente de la Commission.\nLe rapport était en revanche plus prolixe sur les facilités techniques de communication appropriées à la transmission des informations : systèmes de lignes téléphoniques sécurisées, vidéoconférence " dès qu'il existera une solution technique satisfaisante "...\nVoici quels étaient les points les plus marquants des premiers débats au cours desquels les Etats membres avaient tendance à considérer, dans l'ensemble, qu'il convenait de prendre le temps de la réflexion tandis que seule la Présidence, alors luxembourgeoise, soutenue par le secrétaire général du Conseil, souhaitait conclure rapidement ce dossier.\nDEUXIÈME ÉTAPE : le récent Conseil Affaires générales des 30 et 31 mars 1998.\nLe dossier y a été à nouveau étudié -mais partiellement seulement compte tenu de l'absence totale d'accord entre les Etats membres- à partir d'un document présenté par la Présidence britannique qui espérait qu'un vote - à la majorité qualifiée- puisse y être acquis.\nLe point névralgique des débats a porté sur la composition de l'Unité et sur le fait que de nombreux Etats membres exigeaient d'y être représentés par l'un de leurs ressortissants -la Belgique, les Pays-Bas ont été les plus actifs sur cette question- : nous retrouvons ici le problème particulier des petits Etats qui n'entendent pas être tenus à l'écart des structures de décision.\nLa France défendait au contraire un système de représentation globale, afin de ne pas donner à l'Unité une dimension intergouvernementale qui n'était pas prévue dans le texte initial et de se garder des difficultés qui en résulteraient lors de l'élargissement de l'Union. En outre, il n'était pas sans risque de voir ce mode de raisonnement national s'étendre à d'autres instances.\nCette position est restée minoritaire : à l'issue des débats, il a été constaté un accord sur le principe d'une représentation nationale, donc de facto, de la transformation de l'Unité en structure intergouvernementale. Ce faisant, l'on va, à mon sens, bien au-delà des intentions affichées au cours de la Conférence intergouvernementale et l'on privilégie la forme sur le fond. Ce dossier exigeait qu'on prenne le temps de réfléchir globalement à la politique extérieure de l'Union et aux missions confiées au Haut représentant pour situer plus précisément la place à réserver à l'UPP, dans le respect des intentions de la déclaration annexée qui l'instaure.\nOr, il est tout à fait curieux -et ce point de vue n'est apparu qu'assez tardivement dans les débats- qu'on ait pu envisager de constituer l'Unité avant la désignation du Haut représentant pour la PESC, ce qui l'aurait mis dans une situation peu logique de fait accompli sans qu'il soit associé aux recrutements. Il semble -après intervention française- qu'il ait été finalement acquis que les recrutements effectifs interviendraient, en tout ou partie, après cette désignation. Toutefois, dès lors que l'on retient le principe d'un membre de l'Unité par Etat membre, on peut douter que le Haut représentant dispose d'une marge de manoeuvre importante.\nEnfin, l'argument financier utilisé pour hâter ce débat dès l'ouverture des négociations -argument développé par le secrétariat général et soutenu notamment par l'Allemagne- n'est pas pertinent : il est parfaitement envisageable en effet, pour faire face aux premiers besoins de fonctionnement, de préaffecter globalement une dizaine de postes dans le budget pour 1999 sans entrer dans le détail de questions d'intérêt mineur par rapport au problème d'ensemble de la PESC.\nA ce stade du débat, j'ai malheureusement le sentiment que l'Union vient de manquer la première réelle occasion qu'elle avait de poser les bases de sa politique extérieure globale et commune en créant une structure autonome et collective auprès du Conseil. Telle que se profile la future Unité, on y voit désormais davantage une démarche administrative qu'une approche réellement opérationnelle de la PESC. Compte rendu sommaire du débat consécutif à la communication\nVous paraissez regretter que l'unité de planification prenne une tournure interétatique. Mais peut-il en être autrement ? Comment un organisme intégré, composé de fonctionnaires, pourrait-il concourir valablement à une politique extérieure et de sécurité commune qui est d'essence intergouvernementale ?\nPrenons le cas des tensions au Kosovo. Face à un tel problème, il est nécessaire qu'un organe commun rassemble les informations, suive et analyse les événements, de manière à dégager une vision de base à partir de laquelle les organes de décision pourront prendre leurs responsabilités. L'unité de planification ne peut avoir pour rôle d'indiquer au Conseil la voie à suivre, mais elle doit lui fournir les données pertinentes en vue d'une décision.\nComment se définit la politique étrangère d'un Etat ? Elle doit prendre en compte ses intérêts, mais aussi des intérêts plus généraux tels que la paix et les droits de l'Homme ; elle repose également sur des concepts, sur une sensibilité et une manière de voir les choses qui résultent en partie de l'Histoire. La PESC est autre chose : elle n'est pas une combinaison des politiques étrangères. Il s'agit plus modestement de parvenir à une attitude commune et à des actions communes face à des problèmes déterminés ; mais, pour cela, il faut partager une même analyse de base. Si l'on reste dans le domaine intergouvernemental, cette base commune a toutes les chances de faire défaut.\nJe remercie le rapporteur pour son exposé clair et objectif. Je m'interroge cependant sur le rôle exact de l'unité de planification. Peut-on vraiment séparer l'analyse, d'une part, et les conclusions à en tirer, d'autre part ? Prenons l'exemple des relations avec l'Irak : une analyse qui dégagera les intérêts européens dans cette affaire ne sera-t-elle pas, inévitablement, une invitation à agir dans le sens des intérêts ainsi définis ? Est-ce que cela ne modifiera pas la manière dont les décisions seront prises ? Je ne voudrais pas que le Conseil se trouve en quelque sorte placé devant un fait accompli, qu'il soit amené à décider sur la base d'analyses qui prédétermineraient sa décision.\nL'unité de planification n'est pas habilitée à tirer des conclusions, mais seulement à rassembler les informations et les analyses pour les homogénéiser. Ce n'est pas à elle d'inventer la PESC. En toute hypothèse, les stratégies communes sont adoptées à l'unanimité par le Conseil européen.\nDans le débat sur l'unité de planification, nous sommes à la base de ce qui sera peut-être un jour une politique commune -et non pas unique. Il n'existe aujourd'hui aucun lieu pour analyser ensemble les faits. L'unité de planification est seulement destinée à combler ce manque, en rassemblant le matériau utile à l'élaboration de la PESC ; son rôle est technique, mais important, car ses travaux seront à la base de l'action du Haut représentant pour la PESC.\nTout le problème est que la structure vers laquelle on s'oriente permette bien d'atteindre un tel but. Si l'unité de planification devient un COREPER bis, pourra-t-elle remplir ce rôle ?\nUne politique étrangère est d'abord une volonté, qu'il s'agit ensuite d'appliquer. Ce n'est pas au sein d'une unité de planification qu'une volonté peut naître. Ce rôle revient aujourd'hui au Conseil européen ; il relèvera peut-être un jour d'une institution fédérale. Alors quelle est l'utilité d'une unité de planification ? Pour reprendre l'exemple de l'Irak, les Etats membres ne sont pas dans l'ignorance de ce qui se passe dans ce pays ; ils ont des ambassades et des services pour obtenir et analyser les informations. Est-ce que ce matériau doit transiter par une structure commune pour subir une sorte de malaxage ? Je crois que c'est là éluder le vrai choix, qui est entre une politique intergouvernementale et la création d'un pouvoir fédéral doté d'un " département d'Etat ".\nUne brève remarque sur la question des informations et des analyses dont disposent les Etats. Les " grands " Etats disposent certes de réseaux étendus ; ce n'est pas le cas des " petits ". Or, ceux-ci participent au vote au même titre que les " grands ", puisque les décisions essentielles sont prises à l'unanimité. Une structure commune présente déjà l'intérêt de donner à tous les Etats membres une information complète et des éléments d'analyse.\nJe crois que la PESC reste marquée d'une grande ambiguïté. Quand la Grande-Bretagne s'engage au côté des Etats-Unis vis-à-vis de l'Irak ou quand le Premier ministre britannique provoque une rencontre israëlo-palestinienne, a-t-on affaire au Royaume-Uni ou à la présidence de l'Union ?\nNous sommes par là ramenés au débat sur le niveau d'ambition que doit avoir la PESC : il est d'autant plus facile de mettre en commun une politique qu'elle est peu ambitieuse.


Homefront The Revolution : Le DLC Aftermath est sorti aujourd'hui ! - Jeux vidéo (multi)\nRédigé par Titiboy - le 09/11/2016\nDeep Silver et Dambuster Studios dévoilent aujourd'hui un deuxième DLC solo pour Homefront : The Revolution.\nAftermath se déroule dans les jours qui suivent la bataille de Philadelphie, et la rébellion est en danger. La figure emblématique de la Résistance, Benjamin Walker, a été brisé par l'APC et diffuse maintenant des messages de propagande contre-révolutionnaire au profit de l'ennemi. Le soutien pour la Résistance commence à s'étioler...\nVous êtes Ethan Brady et vous avez reçu la mission d'assassiner l'ancienne Voix de la liberté pour le salut de la Révolution. Mais vous ne l'entendez pas de cette oreille, et vous avez choisi de vous lancer dans une audacieuse mission de sauvetage.\nAftermath est offert à tous les détenteurs du Homefront Expansion Pass, et peut être acheté séparément au prix généralement constaté de 5,99€. Vous pouvez dès maintenant le télécharger pour Xbox One, PlayStation 4 et PC via Steam.


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Crise Anglophone: témoignage bouleversant d’un ex-détenu\nVous-êtes ici: Accueil → Infos → 2017 09 21 → Article 421571\nRéfugié au Nigeria, le journaliste camerounais Mofor Ndong, détenu durant 203 jours pour avoir distribué des tracts, a accepté de parler au « Monde Afrique ». Mofor Ndong marche lentement, sans cesser de lancer des regards apeurés autour de lui. « Je ne suis pas en sécurité. Je sais que je suis surveillé », murmure-t-il. Devant la clinique Broad Green de Bamenda, pourtant, personne ne semble lui prête attention. « Vous ne les verrez pas, poursuit-il. Mais ce gouvernement nous traque. Il ne veut pas lâcher les anglophones. »


Grand spécialiste en Retour d’affection- Marabout Jean Mehinto – Faire revenir l'être aimé -Plus Grand Medium Voyant Mehinto. Tél/WhatsApp: +229 61 05 00 94\nGrand Medium Voyant Mehinto 28 mars 2020 28 mars 2020 Grand spécialiste en Retour d'affection- Marabout Jean Mehinto\nMonsieur JEAN MEHINTO MEDIUM VOYANT renommé pour retour affectif de l’être aimé, Medium Africain, travail sérieux et rapide amour, affection, chance, travail santé, retour d’affection.\nMR. JEAN MEHINTO Un marabout et un voyant qui met ses pouvoirs occultes à votre service 24h/24h\nDes résultats garantis dans la discrétion, l’honnêteté et la rapidité!\nMaître Jean Mehinto est un médium bien connu du public , Réputé pour contrer les rivalités en amour et pour stopper les jalousies amoureuses, il sait apporter la paix dans les couples en pratiquant l’occultisme d’une cérémonie héritée de ses ancêtres d’Afrique. Il impose la fidélité dans les couples et forme une union solide. Il est également réputé pour les mariages que ses pouvoirs imposent ! Vous voulez le mariage avec une femme ou avec un homme qui refuse… Alors, contactez le voyant marabout qui fera un travail occulte discret pour que vous obteniez celle ou celui que vous voulez dans une passion amoureuse garantie !\nvoyance pure avec un médium africain qui découvre ce qui est caché ! Protection et cérémonie du désenvoûtement – interventions occultes – voyance pour connaître tout ce qu’on vous cache ! Il a acquis sa clientèle sur le bouche-à-oreille. C’est une indication sur la fiabilité de l’aide qu’il peut vous apporter quelles que soient les difficultés que vous rencontrez ou les problèmes insurmontables à quoi vous vous heurtez ! Il intervient dans les couples pour rétablir la fidélité et pour le retour de l’être aimé. Il intervient aussi pour la prospérité des affaires et du commerce, dans la famille, pour le logement et contre les problèmes que génèrent les administrations… Des résultats ésotériques qui sont efficaces et très rapides !\nMr. JEAN MEHINTO est toujours à votre écoute. N’hésitez\nmagie amour, magie blanche, magie blanche amour, magie blanche des anges, magie gratuit, magie noire, magie rouge, magie synonyme, magie voyance, marabout amour, marabout competent, marabout d'afrique sorcier, marabout efficace, marabout en france, retour affectif avis, retour affectif immediat, retour affectif magie, retour affectif magie blanche, retour affectif marocain, retour affectif marseille, retour affectif rapide, voyant amour gratuit, voyant amour gratuit en ligne, voyant marabout afrique, voyant marabout gratuit, voyant marabout guadeloupe, voyant marabout lyon, voyant marabout marseille, voyant marabout paris, voyant medium amour\nPrécédent ENVOÛTEMENTS: magie blanche\nSuivant Rituel de retour d’affection d’amour et de réconciliation -Médium Voyant Mehinto


Manger - BAOBE - LA BOÎTE À OUTIL DU BIEN-ÊTRE PAR LE DR PATRICK SALMON\nManger est parmi les meilleurs plaisirs de la vie\nEn fait, il y a 4 activités qui allument spontanément et fortement les circuits de récompense de notre cerveau: (1) manger, (2) faire l'amour, (3) apprendre quelque chose et résoudre des problèmes, et (4) aider les autres.\nMais manger est surtout le No 1 des plaisirs naturels et nécessaires selon le philosophe Epicure. En plus de nous procurer du plaisir, notre alimentation sert à nous garder en vie, et en bonne santé.\nOr depuis quelques décennies, la nourriture s'est appauvrie en nutriments et s'est enrichie en produits toxiques.\nIl est donc urgent de s'éduquer à une vigilance sur notre nourriture pour d'abord éliminer au maximum ce qui est toxique, et ensuite, rechercher activement ce qui est bon pour notre santé. Tout ça, bien entendu, dans une optique épicurienne, avec le plaisir comme ligne directrice dans cette démarche de bien-être.\nHippocrate de Cos - 460-370 BC\nPour tous les êtres vivants, la nourriture est un principe vital. Pour l'homme aussi, évidemment. Nous avons évolué depuis plusieurs millions d'années comme chasseurs à l'épuisement. Occasionellement, nous mangions des végétaux mais il faut savoir que l'environnement végétal de l'homme avant l'agriculture (10'000 BC environ) n'était assimilable qu'à environ 1% par notre tube digestif et ne pouvait pas être stocké. Donc le côté "cueilleur" était mineur, surement pas suffisant comme apport significatif de calories pour notre survie à long terme.\nUne bonne illustration pour expliquer à un adepte du régime "paléo" que sa nourriture végétale n'a pas grand-chose à voir avec celles de nos ancêtres d'avant l'agriculture, sont les images des versions sauvages des fruits et légumes que nous mangeons maintenant.\nAgriculture, Culture et Civilisation\nDepuis l'avènement de l'agriculture, incluant la domestication et l'élevage de certains animaux, l'homme n'a plus à passer l'essentiel de son temps à chercher de la nourriture. La sécurité alimentaire lui a donné beaucoup de temps libre, pour développer une culture, des arts, de la technologie, bref, la civilisation et des sociétés de plus en plus complexes. Cette sécurité alimentaire s'est faite à partir de céréales, de légumineuses, de fruits et légumes, sélectionnés pendant des siécles pour avoir plus de chair et moins de fibres, ainsi que d'animaux qui nous aident pour cultiver la terre et/ou que l'on mange. Cette sécurité alimentaire a donc permis la sédentarisation de milliers puis de millions d'individus, par le remplacement de la nourriture animale (majoritaire chez l'homme avant 10'000 BC environ) par de la nourriture végétale. Quand on sait que la production de nourriture animale consomme 10 à 20 fois plus que la production de nourriture végétale, on comprend facilement pourquoi il est impensable de revenir en arrière.\nAgriculture, Civilisations et Diététique\nL'humanité ne peut donc plus vivre sans nourriture végétale. C'est devenu évident à mesure que la population humaine augmente. Cela devient maintenant un sujet crucial de durabilité si on tient compte des capacités de renouvellement limitées de la planête. C'est enfin en train de devenir un sujet éthique à mesure qu'on réalise qu'on traite des êtres sensibles comme des objets (pourquoi manger un mouton et pas un chien?). Mais depuis 10'000 ans, notre génome a très peu évolué. Il est même très semblable à celui de nos ancêtres Homo sapiens (venus d'Afrique il y a au moins 50'000 ans) et Homo neanderthalis (déjà présent en Eurasie depuis 300'000 ans environ). De par notre passé de chasseur depuis plusieurs millions d'années, notre métabolisme, déterminé par nos gènes, favorise le traitement des graisses comme carburant. Les glucides en excès nous font grossir inexorablement. C'est l'inverse pour les rongeurs. Ils métabolisent bien les glucides et un excès de graisses les fait grossir.\nOr, l'agriculture partout dans le monde, à augmenter la part des glucides dans notre alimentation. Que ce soit en Europe avec le blé, en Asie avec le riz, en Afrique avec le fonio ou le milliet ou en Amérique avec le maïs, les céréales, riches en glucides, sont devenues la source principale de nos calories alimentaires.\nTant que cet apport important de glucides se faisait sous forme naturelle (pain complet, riz complet, etc) en association avec des graisses saturées ou mono-insaturées (comme le beurre ou l'huile d'olive), de la viande, quelques fruits, et beaucoup de légumes frais contenant beaucoup de vitamines et de fibres (solubles et insolubles), le taux d'obésité, de diabète et autres maladies chroniques évolutives restait faible et sous contrôle.\nAgriculture ultra-libérale, ignorance active et empoisonnement planétaire\nMais ça a commencé à déconner grave dans les années 1950. Jusque là, les agriculteurs faisaient de leur mieux pour fournir une nourriture de bonne qualité et en quantité suffisante pour les territoires autour d'eux. Ils avaient aussi le bon sens de respecter la terre, en ne lui demandant de produire que ce qu'elle pouvait produire. L'usage d'engrais et d'irrigation restait raisonable et avait une gestion durable. Depuis les années 50, pour de multiples raisons géopolitiques et économiques, la production de nourriture est devenue un marché controlé par des logiques de profit maximum et de spéculation. Cette dérive ultra-libérale a eu 2 conséquences majeures. D'une part on a laissé tomber des cultures traditionnelles au profit de nouvelles cultures plus rentables mais plus pauvres en nutriments autres que les seules calories. Ces cultures se sont aussi avérées intrinséquement toxiques comme l'huile de tournesol par exemple, qui est bourrée d'acides gras omega-6 et donc engendre un état inflammatoire chronique chez les personnes qui en mangent régulièrement. D'autre part, pour augmenter la productivité, on a eu recours à l'industrie chimique, pour ajouter dans la terre ce qui "manque" par rapport à ce qu'on lui demande de produire. On a aussi géré les ressources en eau de manière complètement absurde et irresponsable. Enfin, on a voulu se débarrasser chimiquement de toutes les formes de vie qui pouvaient interférer avec ce mode de production intensif. C'est là qu'interviennent les pesticides (qui tue les animaux) et le glyphosate (le fameux RoundUp) qui tue toute forme de vie végétale qui n'a pas été génétiquement modifiée pour lui résister. Ce business des engrais et des pesticides est évidemment super juteux pour l'industrie chimique, mais ce n'est plus de l'agriculture.\nOn se retrouve maintenant avec 3 problémes. Premier problème, les terres de par le monde deviennent pauvres, stériles et toutes dures. Deuxième problème, notre nourriture a perdu une grande partie de ses micro-nutriments (par la surproduction sur des terres devenues incultes puis enrichies avec des engrais chimiques). Troisième problème, notre nourriture est devenue toxique par l'ajout de substances chimiques visant à tuer divers formes de vies, et qui ont été montrées comme étant aussi des poisons pour l'homme.\nCe qu'on mange est donc passé en quelques décennies du statut de nourriture voire de médicament, à celui de poison. Les conséquences sont visibles et irréfutables depuis quelques années. L'espèrance de vie ne progresse plus, et l'espérance de vie en bonne santé chute dramatiquement. Les maladies chroniques comme l'obésité, le diabète, les cancers, les accidents cardio-vasculaires, l'inflammation chronique, diverses carences en micronutriments, etc, ont pris des proportions épidémiques. En mangeant comme les américains, les chinois sont passés de 1% de diabétiques à 12% de diabétiques en quelques années. Tous les systèmes de santé des pays modernes sont maintenant submergés par des malades qui représentent 80% des soins. Or, la grande majorité de ces maladies pourraient être évitées uniquement en changeant l'alimentation.\nMais cette information est encore considérée comme "conspirationiste", car les gouvernements facilitateurs utilisent leurs médias et leurs parlements corrompus pour relayer la désinformation des vendeurs de chimie, de pesticides et d'engrais, et de toutes les mafias de l'industrie agro-alimentaire.\nRetrouver les fondamentaux de la nourriture comme aliment sain, voire même comme médicament de longévité, est donc devenu une priorité au niveau de l'individu, de la collectivité et de la planète.\nFace à Monsanto et autres vendeurs de pesticides et d'engrais, et toutes les mafias de l'industrie agro-alimentaire, la résistance doit s'organiser, au niveau local. En mangeant moins, mais de la vraie nourriture, bio et locale, on redonne aux paysans le pouvoir et la fierté de nourrir la population sans l'empoisonner. Et on retrouve la santé.\nC'est tout à fait possible de se nourrir bio et local. Voir ce reportage ici.\nC'est aussi tout à fait possible de ré-organiser la distribution de la nourriture au bénéfice des producteurs et des consommateurs, avec des circuits courts, citoyens et responsables.\nEt surtout, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de nuisance de sociétés comme Monsanto, en particulier quand elles ont le soutien des pays du G8 et de leurs gourvements de pourris corrompus.\nUne bonne illustration est le récent chantage du G8 et de Monsanto en Tanzanie: "Vous achetez nos semences et on vous interdit l'échange de vos semences traditionelles, ou alors vous allez en prison et on vous laisse crever de faim!"\nVoir l'article à ce lien.\nBon, maintenant, on mange quoi, docteur?\nArticle 1. Manger de la vraie nourriture\nOn entend par là que la majorité de ce qu'on met dans notre bouche doit passer par la cuisine sous sa forme originale. Fruits, légumes, viandes, poissons, oeufs, fromages, noix, céréales, huiles, etc.\nSi on a la flemme de se documenter en profondeur, on peut s'inspirer des régimes Crêtois ou d'Okinawa. Là où les gens vivent non seulement vieux mais aussi, et c'est ça le plus important, vieux et en bonne santé.\nArticle 2. Exclure au maximum les produits transformés\nViennoiseries, plats tout faits (pizzas, quiches, etc), plats en conserves (cassoulet, couscous, etc), biscuits sucrés et salés, chips, junk food genre surimi, jambon piqué à l'eau ou steack haché bas de gamme, chips, biscuits, crèmes desserts, etc.\nParce que ces produits sont primo: fabriqués le plus souvent à partir de matières premières provenant des filières agricoles à haut rendement, donc carencées en micro-nutriment et riches en pesticides; deuxio: transformés avec des produits intrinsèquement toxiques (comme l'huile de tournesol, voir plus bas), et tertio: chargés artificiellement en sucres divers (saccharose, fructose, etc), pour les rendre plus appétants et surtout parfaits pour rendre les consommateurs drogués et dépendants su sucre, et à terme obèses et dabétiques.\nArticle 3. Exclure les nourritures toxiques\nOmega-6 et sucre en excès sont les poisons modernes. Ils sont responsables de plus de maladies que tous les autres poisons alimentaires "officiels", comme le mercure, le plomb ou l'arsenic.\nUn bon exemple est représenté par les huiles végétales riches en omega-6, comme l'huile de tournesol. L'huile de tournesol, de par sa grande teneur en omega-6, va produire après assimilation la création de molécules pro-inflammatoires dans tout le corps. Cet acide gras poly-insaturé est essentiel. Il doit être apporté dans notre alimentation car notre corps ne sait pas le fabriquer. Comme les omega-3 (une autre famille d'acides gras poly-insaturés essentiels), il entre dans la composition de toutes nos cellules. Il est aussi utilisé pour fabriquer des molécules qui active les réactions inflammatoires. L'inflammation est indispensable pour initier une réponse anti-microbienne. L'inflammation est aussi essentielle pour initier la réparation des tissus endommagés (par blessure ou effort intense). Mais quand l'inflammation est chronique (ce qui est le cas de certaines maladies ou lors de la sur-consommation d'omega-6), le corps se consumme à petit feu, littéralement. Comme l'huile de tournesol est très rentable à produire, on la retrouve dans presque tous les produits transformés et plats tout-prêts. On la propose aussi par défaut comme huile de cuisson. Donc, ne jamais manger de produits contenant de l'huile de tournesol (sauf si vous êtes forcés ou invités ou par accident...). Si vous avez de l'huile de tournesol dans votre cuisine, jetez-la. Même si on exclut activement tous les produits contenant des doses obscènes d'omega-6, dont l'huile de tournesol, notre alimentation en contient tellement qu'il n'y a aucun risque de carence. Ce qui n'est pas le cas des omega-3. Quasiment toute la population des pays développés est en carence en omega-3. L'apport recommandé par jour varie selon les sources. Une fourchette entre 500 mg et 2 g semble correcte. Donc 1 g par jour serait suffisant. Mais cela dépend aussi de vos apports en omega-6. Le rapport omega-6/omega-3 idéal serait de 1 à 5 au maximum. Un rapport de 2 à 3 serait une bonne cible donc. La plupart du temps, une alimentation variée avec des oeufs et des poissons gras répartis dans la semaine, suffit pour avoir cet apport en omega-3. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez "charger" un peu avec des sardines (ou anchois, harengs, maqueraux) ou encore de l'huile de lin. Evitez les gros poissons comme le thon car ils mangent les petits poissons et vivent plus longtemps et accumulent donc plus de métaux lourds dans leur chair.\nPour résumer sur les huiles végétales, il y a ce tableau.\nLe code couleur est facile à lire. Il faut privilégier les graisses qui ont une majorité de lipides saturés (vert) et mono-insaturés (jaune). Comme huile de coco, beurre ou huile d'olive. Il faut bannir comme huile de consommation courante ou de cuisson, les huiles avec beaucoup d'omega-6 (violet). Comme huile de tournesol, de pépins de raisins, de soja, de graines de coton, de maïs, d'arachide. Le cas de l'huile de noix, de sésame et de graines de courge est à considérer à part. Comme ces huiles ont du goût, elles peuvent être préservées pour la gourmandise, sans excès. Pour l'huile de palme, bien qu'elle soit bonne pour la santé, son mode de production incluant la destruction de forêts primaires (et celles des orang-outans) ainsi que son mode d'extraction qui génère des produits toxiques, font 2 bonnes raisons de ne pas l'utiliser. Pour l'huile de lin, c'est aussi un cas à part. Elle très facile à produire de manière bio, locale et durable. Elle est très riche en omega-3. Mais ses omega-3 doivent être transformés (avec un faible rendement) dans notre corps pour devenir équivalents à ceux qui proviennent des poissons gras ou des oeufs. Elle est aussi sensible à la chaleur et à la lumière. Donc on peut la garder au frigo et la consommer dans les salades ou dans un yaourt. Quant à l'huile de colza, elle a un bon rapport omega-6/omega-3 et elle est assez stable à la chaleur. On peut donc utiliser ses variantes désodorisées (car sinon elle est vraiment jaune et amère) en cuisson.\nPour y voir plus clair pour choix des huiles de cuisson, voici un lien vers les points de fumée des différents corps gras.\nEnfin, voici un lien vers un producteur d'huiles bio de bonne qualité.\nVous pourrez remarquer qu'il vend une huile de tournesol HO pour la friture. C'est une huile faite à partir d'un cultivar de tournesol qui contient beaucoup moins d'omega-6 que les variétés originales. Cette huile n'est donc pas toxique car elle a une composition très proche de l'huile d'olive, notammnent très riche en acide oléique (HO = High Oleic). Comme en plus elle est stable à la chaleur, elle remplit parfaitement notre cahier des charges. Elle est juste insipide contrairement à une bonne huile d'olive. Pour l'instant, il ne faut acheter des produits à base d'huile de tournesol que si ils sont faits à partir de tournesol HO. Si on ne peut pas vérifier sur l'étiquette que c'est du 100% HO, on prend autre chose.\nNe prendre que de la viande ou du poisson peu ou pas transformé. Préférer bio et local pour minimiser la quantité de saloperies que les animaux ont mangée, et l'impact planétaire de leur transport. Bannir les barres de surimi, les nuggets, sauces bolognaises ou les charcuteries à la provenance douteuse et qui ont trop d'additifs sur l'étiquette (sucres en particulier, merde!!!, pourquoi un saucisson au sucre?).\nCertains fruits et légumes non bio\nVous n'ètes pas obligés d'acheter tous vos fruits et légumes bio. Certains, comme les avocats ou les choux-fleurs, sont cultivés avec très peu de pesticides, donc pas trop la peine de les chercher en version bio.\nD'autres, par contre, comme les pommes ou les oranges, sont noyés dans la chimie. Voilà la liste.\nArticle 4. Eliminer les glucides au maximum et les remplacer par du gras.\nLe gras ne fait pas grossir. Le sucre, oui.\nDepuis les directives de réduire le gras, et donc d'augmenter le sucre pour avoir le même apport calorique, l'obésité a pris des proportions épidémiques.\nHeureusement, depuis quelques années, on a découvert que ces directives nutritionelles étaient le résultat d'études scientifiques fausses, mal interprétées, ou carrément truquées (notamment par l'infâme Ancel Keys), et de corruption active des gouvernements (dont surtout US) par les industriels du sucre.\nPour les dégats qu'il cause, le sucre au niveau du corps est l'équivalent de l'alcool. Et au niveau politique, c'est l'équivalent du tabac.\nOn sait maintenant qu'il n'y a pas de corrélation entre la consommation de graisses saturées et le risque cardio-vasculaire. Aussi, il n'y a pas de corrélation entre le taux de LDL-cholesterol dans le sang et le risque cardio-vasculaire. Au contraire, quand on vieillit, il est même préférable d'avoir un peu plus de cholesterol. Ce qui est sûr c'est que si le taux de HDL-cholestérol baisse, c'est un vrai marqueur de risque pour un accident cardio-vasculaire. C'est le cas en particulier de la prescription de statines.\nLes graisses ne sont donc pas toxiques. sauf quelques graisses artificielles (margarines, huiles hydrogénées, trans-fat) et quelques huiles végétales riches en acides gras poly-insaturées, comme l'huile de tournesol ou de pépins de raissins, ou d'autres merdes surtout présentes aux US comme l'huile de soja, de maïs, de graines de coton, etc).\nLa toxicité du sucre dépend de 3 facteurs:\nLa quantité, bien sûr, comme tous les poisons.\nLa rapidité d'assimilation, qui va engendrer un pic de glucose, suivi d'un pic d'insuline et de la conversion du sucre en gras pour le stockage.\nLa quantité de fructose, qui est un poison du foie, à long terme et à hautes doses.\nIl faut donc bannir tous les produits qui apportent des quantités obscènes de sucre, en particulier avec du fructose (comme le saccharose qui est un combiné de glucose et fructose et qui vient de la canne à sucre ou de la betterave sucrière). Surtout que ces produits n'apportent rien d'autres que du sucre (aucun macronutriment essentiel, aucun micronutriment). Parmi ces poisons, il y a Coca, Sprite, Fanta, Orangina, etc. Il faut aussi bannir les jus de fruits transformés (à partir de concentrés) car ils ont perdu toutes leurs fibres et une grande partie de leurs vitamines. Préférez les jus de fruits frais et bio, en petites quantités.\nIl faut éviter le plus possible tous les produits qui apportent des quantités de glucides sans rien d'autre, comme le pain blanc, le riz blanc, les pâtes ou les patates. On peut en manger de temps en temps, mais comme friandises, pas comme aliment de base. Préférez le pain complet ou le riz complet, qui apportent des fibres et des micronutriments, et qui délivrent leurs glucides dans la digestion de manière beaucoup plus lente que leurs homologues raffinés et blanchis, minimisant ainsi l'effet "diabétogène". Enfin, évitez le maïs et le soja.\nAussi, bien lire les étiquettes et éliminer tous les produits dans lesquels il y a du sucre ajouté. Ce sucre ajouté ne sert à rien, sauf à créer une dépendance chez les consommateurs.\nSi on aime le lait, et qu'on le tolère, il faut savoir qu'il contient pas mal de sucre sous forme de lactose, qui est un composé de glucose et de galactose. Donc, si on en prend pour se nourrir ou par plaisir, préférez prendre du lait entier et bio. Sa valeur nutritive est supérieure aux laits écrémés, qui sont trafiqués pour éliminer du gras qui n'a aucun effet néfaste sur la santé (sinon pourquoi la nourriture des bébés mammifères, dont les humains serait exclusivement composée de lait, riche dans ces matières grasses saturées?).\nPour résumer, maintenant qu'on sait que le gras (sauf les gras modifiés et quelques graisses végétales) n'est pas un problème et peut même être considéré comme un médicament (comme l'huile d'olive), et que l'apport de sucre dans notre alimentation est non seulement superflu mais s'avère toxique aux doses auxquelles les humains l'ont ingurgité ces 40 dernières années, les nouvelles recommandations nutritionelles peuvent se résumer à la couverture du Time magazine de 2014, à comparer à celle de 1984. LOL\nArticles récents qui dédiabolisent le gras\nCes études récentes montrent plusieurs choses:\nLes graisses saturées comme aliment ne sont pas dangereuses pour la santé.\nLe taux de LDL-cholesterol n'est pas un marqueur utile pour la prédiction d'accidents cardio-vasculaires. C'est plutôt un taux bas de HDL-cholestérol qui est risqué (en particulier comme conséquence d'un traitement aux statines) ainsi que des LDL oxydées ou oxLDL (en particulier comme conséquence d'une inflammation chronique ou de surconsommation d'omega-6, comme avec l'huile de tournesol).\nLes vrais facteurs de risque cardiovasculaire, à part évidemment le tabagisme, l'hypertension et la sédentarité, sont l'excès de glucides, l'obésité, le diabète, le stress et l'inflammation chroniques, la précarité sociale, et enfin les problèmes de sommeil (quantité et qualité).\nCi-dessous, une liste succinte des articles scientifiques récents sur ces questions.\n2017. Total red meat intake of ≥0.5 servings/d does not negatively influence cardiovascular disease risk factors: a systemically searched meta-analysis of randomized controlled trials. Lien\n2016. Lipoprotein subfraction oxidation in acute exercise and ageing. Lien\n2016. Is Butter Back? A Systematic Review and Meta-Analysis of Butter Consumption and Risk of Cardiovascular Disease, Diabetes, and Total Mortality. Lien\n2015. The impact of long-term changes in metabolic status on cardiovascular biomarkers and microvascular endothelial function in middle-aged men: a 25-year prospective study. Lien\n2015. Intake of saturated and trans unsaturated fatty acids and risk of all cause mortality, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: systematic review and meta-analysis of observational studies. Lien\n2015. Dietary cholesterol and cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. Lien\n2012.Exercise Significantly Increases Plasma Adrenaline and Oxidized Low-Density Lipoprotein in Normal Healthy Subjects But Not in Persons With Spinal Cord Injury. Lien\nArticle 5. Nourrir son microbiote\nMême si ce site à une page dédiée aux intestins (ici), je vous donne ici la liste des aliments à manger pour nourrir son microbiote (nom qui désigne l'ensemble des milliards de bactéries qui vivent en harmonie avec nous dans notre intestin, principalement le gros, le colon) et la raison pour laquelle il faut en prendre soin.\njicama (navet mexicain)\nokra ou gombo (lady's fingers)\nEn fait, vous pouvez enrichir cette liste en faisant une recherche de tous les aliments qui sont riches en Big MAC (MAC pour microbiote accessible carbs, ou en français glucides accessibles pour le microbiote). On appelle aussi ça les FOS ou Fructo-Oligo-Saccharides. Le principe est que nous devons absorber un minimum de glucides qui ne sont pas digérables par nous, pour qu'ils arrivent dans notre intestin pour nourrir notre microbiote. Ce sont en particulier ces sucres complexes comme l'inuline. Si notre microbiote est affamé, il va se nourrir avec le mucus que notre intestin fabrique pour se protéger des aggressions constantes du bol fécal, dont les bactéries. Notre colon sera donc en permanence à vif. Il est donc facile d'imaginer les ravages de plusieurs décénnies de colon à vif: diarhée, constipation, diverticules, polypes, cancers, etc. Les aliments de cette liste doivent donc être présent dans quasiment chaque repas, ou au moins dans un repas par jour.\nEt ça, c'est sans compter sur le rôle essentiel que joue notre microbiote sur notre balance énergétique (donc surpoids et diabète type2), notre équilibre immunitaire, et notre santé mentale. Pour les détails, allez voir la page INTESTINS.\nVoilà donc un petit résumé de vos prochains repas pour rester en bonne santé, éviter le surpoids et l'inflammation chronique.\nVous pouvez maintenant aller à la page spécialement consacrée au sucre.\nMais avant, juste en dessous, je vous ai mis une illustration de 2 populations témoins. Ces 2 populations sont comparables au niveau age et activité physique. Une a mangé de la vraie nourriture, sans se précoccuper de l'apport en graisses. L'autre, victime de plusieurs décennies de "diabolisation" du gras, a suivi les conseils de "nutritionistes avisés" et s'est rabbattue sur les glucides pour rattraper les calories manquants.


Au sahel, «tenter de répondre à une crise qui devient l’une des pires urgences humanitaires au monde». L’année 2013 fut à sens unique, et je me méfie de cette euphorie. Les contrepieds sont rapides en bourse. Plus que tout en 2013 j’ai appris à gérer un capital important et j’ai compris toute la difficulté qu’ont les gérants à gérer des comptes à 6 chiffres ou plus. Je prends moins de risques, investis davantage sur de grosses valeurs à faible volatilité. Je résumerai 2013 par moins de risque pour davantage de contrôle de la performance. Ouvert 24 heures sur 24, le forex offre de nombreuses opportunités de trading à condition de bien profiter des moments où le marché est le plus actif et apprenez à trader en 20 jours où la volatilité peut être exploitée au maximum.\nParce que notre métier de courtier est un métier de service et d'accompagnement, nous accordons une grande importance à la satisfaction de nos clients. 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