Le modèle allemand... un poison pour l'Europe\nA) Le poison allemand (Jean-Luc Mélenchon)\nB) « Le modèle allemand » ne fait plus recette en… Allemagne\nC) « Il faut changer d’urgence le cours de la politique européenne » ( Reiner Hoffmann, président de la Confédération des syndicats allemands DGB)\nL’intransigeance manifestée par l’Eurogroupe à Riga ce 24 avril – et singulièrement celle du ministre allemand des Finances, Wolfgang Schäuble – continue d’alimenter la menace d’un « grexit » (sortie de la Grèce de l’euro). Quelle est votre réaction face à cette attitude ?\nReiner Hoffmann La perspective d’une poursuite de la politique d’austérité pratiquée ces dernières années n’est absolument pas acceptable du point de vue des syndicats allemands. Elle représente un handicap terrible. En Grèce, au Portugal, en Espagne, où les salaires ont été réduits, le mal n’a pas été soigné mais au contraire aggravé. Comme il l’a été par le démantèlement de services publics et de diverses infrastructures. Il ne faut plus renouveler ces fautes lourdes. Mais au contraire changer d’urgence le cours de la politique européenne. Pour aller dans une direction qui ouvre la voie à davantage d’investissements et donc d’emplois et de croissance. Personne n’a intérêt à ce que la Grèce quitte la zone euro. Les dégâts collatéraux pour toute l’Europe seraient considérables. En fait, je pense qu’il faut donner du temps à la Grèce pour mettre en œuvre les réformes dont elle a réellement besoin. Pour se doter, par exemple, d’une administration fiscale efficace ou pour pouvoir faire face rapidement au chômage des jeunes.\nReiner Hoffmann Il faut en finir avec la légende du Grec paresseux. Cela crée un climat nauséeux dans le pays. J’observe avec inquiétude les dérives auxquelles on assiste aujourd’hui, comme lors des fêtes de Pâques (allusion aux initiatives du mouvement xénophobe Pegida à Dresde – NDLR). Il y va de la responsabilité du monde politique d’opérer rapidement une désescalade, de sortir des imprécations et des polémiques. Quand Wolfgang Schäuble propose d’envoyer 500 fonctionnaires de son ministère des Finances en Grèce pour y faire rentrer l’impôt, c’est du pur populisme de droite. C’est insupportable. Les contacts entre la chancelière Angela Merkel et le premier ministre Alexis Tsipras semblent pouvoir prendre, entre-temps, une forme plus apaisée. Je m’en félicite.\nReiner Hoffmann Il faut d’abord cerner quels sont les plus gros besoins d’investissements dans la rénovation et le développement de la production industrielle. La Grèce est particulièrement bien placée dans le domaine de l’énergie renouvelable, avec d’énormes ressources naturelles (soleil, vents). Elle doit aussi rattraper son retard dans le câblage Internet haut débit. C’est sur ces terrains-là qu’il faudrait agir. Au lieu de s’entêter à programmer les mortifères restrictions de l’austérité.\nReiner Hoffmann Il s’agirait de lancer l’UE et la zone euro dans un programme d’investissements très offensif pendant dix ans pour un montant égal à 2 % du PIB européen. Nous partons du principe qu’il existe suffisamment de ressources financières pour cela. Seulement aujourd’hui, celles-ci n’irriguent pas l’économie réelle mais sont aspirées par la spéculation et vagabondent sur les marchés financiers internationaux. Il faut se donner les moyens de réorienter cet argent pour le diriger vers un fond européen dédié. De grands projets européens d’infrastructures, de nouveaux développements industriels high-tech pourraient ainsi être financés. Le but général serait de parvenir à une réindustrialisation de l’Europe. De manière que, d’ici à 2020, comme envisagé dans un projet de la Commission, les économies européennes réalisent 20 % de leur création de valeur sur le plan industriel.\nReiner Hoffmann Tout à fait. Les politiques restrictives pratiquées ces dernières années ont fait là aussi de gros dégâts. Selon une étude du ministère de l’Économie, il y aurait un besoin d’investissements de 60 milliards d’euros pour les seules infrastructures. Ce manque d’investissements publics freine la demande intérieure. Or, c’est celle-ci qui tire aujourd’hui la reprise de l’activité, grâce à l’amélioration du pouvoir d’achat provoquée par les hausses salariales que nous avons obtenues ces derniers mois, ou par l’instauration d’une loi établissant un salaire minimum depuis le 1er janvier (pour un montant de 8,50 euros brut de l’heure – NDLR).\nReiner Hoffmann 3,7 millions de salariés allemands sont concernés par la loi. Pour eux, elle devrait signifier une amélioration sensible de leurs revenus. Seulement de nombreux patrons utilisent tous les «  trucs  » possibles pour contourner l’obligation de salaire minimum. Ils déclarent, par exemple, les gens à 8,50 euros de l’heure mais exercent un chantage sur eux pour qu’ils renoncent au paiement de leurs heures sup ou aux suppléments pour le travail de nuit ou durant le week-end. Certaines entreprises vont jusqu’à exiger que les salariés se payent eux-mêmes leurs outils de travail avec… leur salaire minimum. Face à ces fraudes qui sont devenues un sport national, les contrôles de la puissance publique sont notoirement insuffisants. Nous exigeons leur renforcement, et donc un recrutement conséquent d’employés chargés de la lutte contre le travail au noir au ministère des Finances. Nous proposons que le droit à porter plainte ne soit pas restreint à des individus, forcément isolés et sous la menace de la répression patronale, mais qu’il puisse être exercé par le syndicat.\nReiner Hoffmann Nous n’avons pas encore de bilan précis. Le salaire minimum n’est instauré que depuis moins de quatre mois. Mais d’après nos approches empiriques le phénomène est massif.\nLe bien-fondé du « modèle allemand » d’orthodoxie budgétaire et de « modération » salariale est contesté jusqu’en Allemagne par la Confédération des syndicats (DGB). Interrogé par l’Humanité, son président, Reiner Hoffmann, s’insurge ouvertement contre l’intransigeance dont continuent à faire preuve Berlin et l’Eurogroupe pour conditionner l’octroi de la dernière tranche de 7,2 milliards d’euros du second plan d’aide à Athènes à la présentation d’une liste de réformes d’inspiration austéritaire.\nL’affaire illustre combien la messe est sans doute loin d’être dite entre Athènes et ses créanciers. En dépit d’un rapport de forces très défavorable au sein de l’Eurogroupe, les nouvelles autorités grecques se révèlent être bien moins isolées qu’il n’y paraît au sein d’une Europe où le potentiel des forces anti-austérité est considérable. Si le besoin d’alternatives s’exprime au cœur du pays, dont l’ordo-libéralisme fut célébré et même intronisé comme le modèle de référence européen, c’est que les salariés allemands ont pu mesurer dans leur chair le vrai caractère de ce «  modèle  ». Aussi empoisonné pour l’Europe et le projet européen qu’il l’est pour… les citoyens allemands.\nLes réformes de structure inscrites par Gerhard Schröder sur son fameux «  agenda 2010  » ont provoqué l’apparition d’un très large volant de salariés précarisés. \n7 millions de personnes dépendent ainsi de minijobs à 400 euros et à couverture sociale au rabais. Selon le rapport de l’organisation sociale Paritätische Gesamtverband (EPG), rendu public fin février, le nombre de pauvres n’a jamais été aussi élevé outre-Rhin. 12,5 millions de personnes sont touchées et les chiffres sont en «  constante hausse depuis 2006  », relève Ulrich Schneider le président d’EPG. La déréglementation sociale, la levée de protections inclues jadis dans les contrats de travail, ont torpillé les acquis hérités du vieux système rhénan. Résultat : l’Allemagne éprouve les plus grandes peines à renouer avec un bon rythme de croissance en dépit d’une situation conjoncturelle favorable (baisses de l’euro et du prix du pétrole).\nLes hausses de salaire obtenues par les syndicats dans la dernière période qui ont stimulé la demande sur le marché intérieur constituent certes aujourd’hui «  le principal moteur de la croissance  ». Mais les réformes Schröder/Merkel n’en continuent pas moins de chausser l’activité de semelles de plomb. Car le nombre d’exemptions au droit social élémentaire a explosé, un salarié allemand sur deux n’étant désormais plus couvert par un vrai accord tarifaire (convention collective). Hormis la solidarité avec la Grèce et la nécessité de changer le cours de la politique européenne, le DGB a ainsi été conduit à mettre en avant parmi ses mots d’ordre, à l’occasion des prochains rassemblements du 1er Mai, ceux de la bataille qu’il a engagée contre la précarité, nous a confié le chef de file du DGB en marge de l’entretien qu’il nous a accordé. «  Une vraie revalorisation, précise-t-il, des droits et des rémunérations des salariés contraints de s’embaucher avec des contrats atypiques (partiels, intérimaires) est indispensable.  »\nPierre angulaire du dogme de la rigueur ordo-libérale, le frein à la dette (Schuldenbremse) ou «  règle d’or  », inscrit dans le marbre de la Constitution allemande dès 2009 et transposé dans le traité budgétaire européen ratifié en 2012, produit aujourd’hui de terribles effets collatéraux outre-Rhin sur l’emploi, la croissance et les équilibres territoriaux. Il nourrit en effet un phénomène de recul sensible des investissements publics. Le frein à la dette impose une réduction du déficit public structurel des finances fédérales à moins de 0,35 % du PIB d’ici à 2017 et prévoit une interdiction pure et simple des Länder à souscrire de nouveaux emprunts à partir de 2020.\nUne étude récente de la banque publique KfW (1) évalue à quelque 120 milliards d’euros les retards d’investissements pour les seules municipalités et collectivités locales. Faute d’entretien, il pleut parfois dans certains amphithéâtres d’universités ou dans des classes des écoles publiques. Ce qui accentue les tendances à l’émergence d’une éducation à deux vitesses avec des différences de plus en plus marquées entre des pôles de formation élitistes choyés et un «  tout-venant  » public dégradé.\nMarcel Fratzscher, chef économiste de l’institut de conjoncture de Berlin DIW, souligne dans un récent ouvrage que ce manque d’investissements entraîne «  l’économie allemande dans une impasse  » (1). Les problèmes sont si cuisants que Berlin vient de décider le lancement d’un plan de stimulation de ces investissements qui manquent à l’appel en recourant à une formule de « partenariat public/privé ». « Notoirement insuffisant et non sans menaces d’effets pervers aggravants  », ont réagi les députés de l’opposition (Die Linke et Verts) qui viennent d’examiner le texte au Bundestag.\nLes réformes de structure impulsées initialement par Gerhard Schröder ont enclenché la mutation du cœur du capitalisme rhénan. Sa caractéristique essentielle était d’être très peu dépendant aux financements boursiers et très soudé par un système qui assurait un lien très fort entre groupes bancaires et industriels. Cette organisation permit longtemps aux entreprises allemandes d’accéder à des crédits à long terme bon marché et contribua donc à la densité industrielle du pays. Cette imbrication banque/industrie était si forte que l’on évoquait souvent la société anonyme Allemagne (Deutschland AG) pour la caractériser. Après l’instauration en 2001 d’un nouveau dispositif fiscal, qualifié de «  big bang  » par la presse, les banques ont pu céder à très bon compte leurs participations au capital des groupes industriels. Pour se ruer sur l’eldorado de la finance mondialisée.\nPendant ce temps-là, le financement de l’économie est devenu toujours davantage tributaire des aléas boursiers. Au total, cette financiarisation a contribué à un recul global de l’investissement (public et privé) qui n’atteint plus que 17 % du PIB en 2014 contre plus de 23 % en l’an 2000 (1). «  Ce qui, relève-t-on au DGB, n’est pas précisément un gage de développement de l’activité et de l’emploi.  »\nSource : http://www.humanite.fr/le-modele-al...


Nice Côte d'Azur, un territoire d'exceptionCliquez ici pour voir cet email dans votre navigateur\nVisites de Nice Côte d'Azur : explorez toutes les possibilités !\nDécouvrir la Métropole Nice Côte d'Azur\nCarnaval de Nice 2023\nPour honorer l’inscription du coeur de ville de Nice en tant que "ville de villégiature d’hiver de Riviera" sur la liste du Patrimoine Mondial de l’UNESCO, le 150ème Carnaval de Nice 2023 aura pour thème les trésors du patrimoine mondial.\nRendez-vous du 10 au 26 février 2023, pour le "Carnaval de Nice, Roi des Trésors du Monde "\nL'Office s'engage !\nL’Office s’engage aux côtés des acteurs du tourisme et la Métropole Nice Côte d’Azur à jouer un rôle déterminant pour la préservation de la destination et invite les visiteurs et locaux à rejoindre la démarche.\ntrès "Pet Friendly" !\nVos clients ne sauraient partir en vacances sans leur animal de compagnie ? Pour la deuxième année consécutive, le magazine 30 Millions d’Amis a élu Nice, 1ère ville de France où il fait bon vivre avec son chien !\nUn été très festif !\nNice Côte d'Azur cultive l'art de la fête tout au long de l'année et l'été ne déroge pas à la règle ! Sous le soleil exactement, une programmation de festivals riche et variée attend les estivants !\nLa Crème Festival, Nice Jazz Festival, Les Plages du Rire, Nuits du Sud, Nuits guitares, Jazz au Château... La fête battra son plein durant tout l'été à Nice Côte d'Azur !\nInspirant, dépaysant, oxygénant et surprenant... Tel est Nice Côte d'Azur !\nRéservez une excursion originale pour faire découvrir à vos clients les trésors cachés de Nice Côte d’Azur. À pied, en vélo, perché sur le toit d’un bus, à bord d’un bateau en train ou encore d’une voiture de collection, il n'y a plus qu'à suivre le guide et se laisser charmer par les endroits les plus insolites du territoire.\nVoir les possibilités de visites de découverte\nÀ la découverte des savoir-faire locaux et\ndes produits du terroir Nice Côte d'Azur\nEmbarquez vos clients dans la découverte des savoir-faire de Nice Côte d'Azur !\nTravail autour de l'olive (tapenade, olives de table et huile), de la vigne (vins 3 couleurs), du chocolat, mais aussi des fleurs (parfums, bonbons, safran...), du lait d'anesse (savons), de la courge, du malt ou du houblon (bières), des herbes aromatiques (tisanes, huiles essentielles...)... Au sein d'un territoire d'exception, les artisans de Nice Côte d'Azur perpétuent un savoir-faire ancestral qui se transmet avec passion. Nombre d'entre eux ouvrent leurs portes aux visiteurs pour partager leur quotidien et faire découvrir leur métier et leur production artisanale.\nNice Côte d'Azur, ou comment varier les plaisirs de vos clients !\nEntre le littoral et ses villes animées (Cagnes-sur-Mer, Nice, Villefranche-sur-Mer, Beaulieu, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Cap d’Ail…) et le haut-pays (Isola 2000, Auron, Clans, Saint-Martin-Vésubie…) en passant par les villages authentiques du moyen-pays (Vence, Saint-Jeannet, Gattières, Gilette, Falicon…), le territoire Nice Côte d'Azur offre une palette diversifiée de décors... La liste des possibilités est variée, le plaisir et la découverte plus encore !\nDécouvrir Nice Côte d'Azur Consulter notre Blog Voyage\nFrench Riviera Pass, la city card\nqui optimise le séjour de vos clients !\nEn savoir plus sur la carte et les conditions d'achat pour les professionnels\nPour exercer votre droit d'accès, de modification, de rectification et de suppression des données qui vous concernent (en application de l'article 34 de la loi n°78-17 du 6 janvier 1978, loi informatique et liberté), merci d'adresser un courrier à l'adresse mentionnée ci-dessus.


Pétition Ligue Provinciale Scolaire - Beaucoup de questions\nCliquez ici pour Ligue Provinciale Scolaire - Beaucoup de questions\nAuteur :Collectif aux droits des joueurs midget de 17 ans\nEn mai ou vers le début de juin dernier, Hockey Québec (HQ) et le Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ) ont annoncé la création de la nouvelle Ligue Provinciale de Hockey Scolaire regroupant 18 équipes formées d'élèves du secondaire qui évolueront dans la catégorie Juvénile. La nouvelle ligue compterait quelques 6 équipes de la région des Laurentides-Lanaudière (l'Assomption, Mirabel, Oka, Sainte-Thérèse, St-Jacques-de-Montcalm et Saint-Jérôme), 6 autres de la Montérégie (Cowansville, Longueuil, Saint-Jean-sur-Richelieu, La Prairie, Sorel-Tracy et Saint-Hyacinthe), de même que 6 autres équipes provenant des régions de Sherbrooke, Trois-Rivières, Montréal, Québec (2 équipes) et Saguenay.\nCompte-tenu de la clientèle visée par cette nouvelle ligue scolaire (15-16 ans), il est à ce demander quel sera l'impact d'une telle décision sur les catégories existantes du hockey ''civil'' au niveau Midget qui comptent déjà au moins 7 niveaux: AAA, AA, Espoir, BB, CC, A et B, sans parler de la LHPS qui elle aussi draîne de bons talents Midget.\nAvec les 15 ans dirigés vers le niveau Midget Espoir, les 16 ans non sélectionnés au Midget AAA qui seront vraisemblablement dirigés vers le niveau Juvénile scolaire et les autres trop forts 15 et 16 ans qui passeront directement au Midget AAA, qu'arrivera-t-il aux niveaux Midget AA, BB et CC; seront-ils appelés à disparaître ?\nQuels seront donc réellement les options maintenant pour les joueurs de 17 ans de la catégorie midget qui n'auront pas réussi à percer le niveau Midget AAA alors qu'ils avaient 15 ou 16 ans et qui par le fait même n'auront pas été considérés par la LHJMQ, autres que les Midget AA, BB et CC qui, bien évidemment avec l'exode des bons joueurs de 15 et 16 ans vers les niveaux Midget Espoir, Juvénile et Midget AAA, seront dilués au maximum, du moins pour certaines régions dûrement touché par les regroupement Juvénile, comme la Montérégie au niveau des bassins de Longueuil, La Prairie et Saint-Jean-sur-Richelieu (3 équipes), contrairement à d'autres comme Laval-Montréal (seulement 1 équipe) ou Québec métropolitain (2 équipes). Il y aura certainement un débalancement flagrant des forces dans les tournois AA, BB et CC.\nLes régions comme l'Abitibi-Témiscamingue, la Côte-Nord, le Bas Saint-Laurent et Beauce-Amiante, voire même Laval- Montréal et Québec avec seulement 1 et 2 équipes et toutes représentées au niveau Midget Espoir par exemple, seront fort probablement très (voir trop) compétitives aux niveaux AA, BB et CC, comparativement aux régions participant activement à la nouvelle Ligue Provinciale de Hockey Scolaire.\nEn fait, les catégories midget AA, BB et CC, du moins pour certaines régions, seront composés des joueurs de 17, 16 et 15 ans qui se seront fait ''rejeter'' par le système et clairement nous en viendront avec un produit malheureusement très très dilué ! Certes, les joueurs de 17 ans pourraient aspirer au niveau Collégial AA mais, comme la clientèle de cette ligue vise les joueurs de catégorie junior jusqu'à 20 ans, ces petits nouveaux sont généralement peu considérés dans cette catégorie ''adulte''.\nSérieusement, quand on se compare à l'Ontario par exemple où ils ont le Midget AAA, le Midget Majeur, le Midget Mineur et les catégories Midget locales équivalentes aux niveaux A et B au Québec, donc un total de 5 niveaux, il n'est pas surprenant que notre produit ''local'' soit dilué avec un minimum de 8 niveaux (AAA, Juvénile, Espoir, AA, BB, CC, A et B) et que les équipes de la LNH lèvent le nez, le plus souvent qu'autrement, sur les joueurs de la LHJMQ qui puise ses ressources dans une catégorie clairement désorganisée, où les efforts de développement sont malheureusement très diluées.\nBref, POUR ou CONTRE la création et la survie d'une nouvelle ligue provinciale de hockey scolaire qui, en principe est très viable et souhaitable pour tenter de maintenir nos adolescents ''sportifs'' sur les bancs d'école mais, au détriment des midget AA, BB et CC et surtout des joueurs de 17 ans qui passent au CEGEP ?


Populations animales - fontenay-sous-bois.fr\nTrois espèces animales font l'objet d'une gestion spécifique par le SCHSE, les rats, les pigeons et les chats. Le service coordonne aussi les interventions de ramassage des animaux morts ou errants.\nLes espèces animales sont des vecteurs potentiels d'agents pathogènes. On distingue :\n- une zoonose (exemple connu : la rage), infection naturellement transmissible de l'animal à l'homme et vice versa. Les zoonoses peuvent être causées par tout type d'agent biologique (bactéries, champignons, parasites ou virus) .\n- une épizootie (exemple connu : la fièvre aphteuse), une maladie qui frappe simultanément un grand nombre d’animaux de même espèce ou d’espèces différentes. Plusieurs de ces maladies peuvent représenter un risque important pour la santé humaine.\nToutefois, la présence d’animaux non domestiqués en ville est aussi importante, car elle témoigne de la vitalité et de la bonne santé de notre environnement.\nPrésence des rats :\nPrésence des pigeons :\nLa population de pigeons à Fontenay-sous-Bois fait l'objet d'une gestion éthique avec l'installation de 3 pigeonniers pour contrôler les naissances et l'état sanitaire des animaux. Cas de la grippe aviaire : vous êtes détenteur de volailles ou d’oiseaux captifs, vous avez une exploitation non commerciale, des mesures préventives sont applicables. Prenez connaissance de la note ministérielle à ce sujet.\nPrésence des chats :\nUne convention a été signée en décembre 2013 par la Ville avec l’Association chats des rues (ACR) pour assurer le contrôle régulier de la population féline et la stabilisation du nombre de chats (stérilisations, adoptions par des particuliers) et la prévention des zoonoses (suivi sanitaire, vaccination). Cette convention favorise la politique des "chats libres" (article L.211-27 du code rural et de la pêche maritime).\nPrésence d’animaux errants ou morts :\nToute divagation d’animaux est interdite et les propriétaires se doivent de s’en assurer. A l’exception des chats, les animaux errants sont récupérés par un prestataire (la SACPA), soignés le cas échéant, et retournés à leur propriétaire ou proposés à l’adoption. Les animaux morts sont récupérés par le même prestataire. Attention, les frais de ces interventions sont à la charge du propriétaire de l’animal (tarifs téléchargeables en bas de page).\nLaissez-les dans leur environnement. Grâce aux nombreux espaces verts, à l'Écoparc des carrières et à la proximité du bois de Vincennes, une faune importante est présente à Fontenay-sous-Bois. Il est strictement interdit de les recueillir. Si vous constatez la présence d’un animal sauvage blessé et que vous souhaitez lui apporter assistance, les plus grandes précautions sont de mises. Un animal blessé peut être agressif, vecteur de germes… Tout un chacun peut déposer un animal blessé au Centre hospitalier universitaire vétérinaire Faune Sauvage - 7 avenue du Général de Gaulle à Maisons-Alfort (https://www.faune-alfort.org/informations-pratiques/deposer-un-animal-au-cedaf/)\nDepuis 2015, le département du Val-de-Marne a été classé au niveau de risque 1, moustique implanté et actif, suite à sa détection dans les iles de la Marne à Créteil. Depuis, des actions de prévention et de communication sont réalisées par les différents acteurs (Agence régionale de santé, Conseil départementale, Communes). La lutte contre la dissémination de cet insecte passe aussi par la suppression des gîtes larvaires par les propriétaires, les occupants et les gérants d’établissement.\nPour la présence de chats errants sur le domaine public, vous pouvez appeler directement l'Association chats des rues au 01 48 51 31 32\nPour la présence d'animaux morts sur le domaine public, vous pouvez appeler directement le service ou sur https://mesdemarches.fontenay-sous-bois.fr/signalement/\nDepuis 2014, le service Hygiène et santé environnementale recense les signalements de punaises de lit sur le territoire communal. Avec une vingtaine de signalements par an (avec une sous-déclaration probable), la problématique est récurrente à Fontenay sans toutefois être endémique et constituer un fléau généralisé.\nNon connue pour être vecteur de maladie, la punaise de lit peut néanmoins grandement affecter le quotidien des occupants (grattage des piqûres, stress, fatigue, difficulté de sommeil…). Le traitement est souvent à leur charge.\nEn cas d’infestation, il convient d’adopter les bons réflexes pour traiter au plus tôt le problème et éviter une contamination généralisée du logement voire de l’immeuble.\nA noter que les services municipaux n’interviennent pas dans les logements (que ce soit chez les bailleurs privés ou sociaux). Retrouvez en téléchargement différents conseils et supports de communication.\nBrochures éditées par le service\nBlattes, rats, souris PDF450Ko\nFrelons, guêpes et abeilles PDF1,98Mo\nPigeonniers municipaux PDF199Ko\nAbsence prolongée ? Attention aux invités ! PDF155Ko\nAffiche Punaise de lit PDF254Ko\nDépliant Punaise de lit PDF128Ko\nCohabiter avec les animaux PDF694Ko\nInstaller un poulailler en ville PDF383Ko\nGrippe aviaire - Fiche biosécurité PDF94Ko\nArrêté préfectoral sur le plan anti-dissémination du moustique tigre PDF0,98Mo\nLutter contre le moustique tigre PDF566Ko\nQuestions - réponses sur le moustique tigre PDF71Ko\nQue faire en présence d'un essaim d'abeilles PDF364Ko\nChenilles processionnaires – dépliant PDF499Ko\nChenilles processionnaires – communication PDF138Ko\nTarifs appliqués par la fourrière animale PDF389Ko\nRenforcement des mesures de biosécurité. Le nombre de foyers d'influenza aviaire hautement pathogène...


Colle Mousse Polyuréthane – BOIS\nLa mousse une fois mis en œuvre les polyuréthanes ont une toxicité très faible par rapport à la tonne à l'import était de 3 600 €[6 la mise en œuvre des mousses.\nCollage mousse polyuréthane\n18,90 € -31% 12,99 €\n10 Mousses expansives polyuréthane 750 ml + 1 Pistolet + 1 Nettoyant - Expansion modérée - Idéale pour l'isolation des menuiseries\nMousse à expansion modérée. Adaptée aux menuiseries - Ne pousse pas et ne déforme pas les supports De par sa…\nPattex Power PU mousse PU 500 ml (Par 12)\n13,10 € -15% 11,03 €\n259,00 € -36% 165,00 €\n335,00 € -33% 225,00 €\n12,58 € -36% 8,02 €\nColle polyuréthane Supratac 569 Kleiberit - 310ml\nMousse polyuréthane de montage easy fix - RECTAVIT\nMobilier d'intérieur Meuble de salon Tabouret, pouf et repose-pieds Tabouret CERTEO, description du produit Tabourets universels pour l'industrie et le…\n466,99 € -29% 333,20 €\nL’Aérosol Scotch® 1639 Mousse polyuréthane est fabriquée par la célèbre marque 3M™. Il s'agit d'une mousse de polyuréthane 3M idéale…\nMOUSSE PU RESIST. AU FEU PISTOLABLE - Bizline\nColle de montage ALSAMONTAGE D4 310ml - 23758310 - Alsafix - -\nQue le latex tout en présentant générateurs d’allergies que le d’être moins générateurs d’allergies présentent l’intérêt d’être moins polyuréthane ils présentent l’intérêt partir du polyuréthane ils fabriqués à partir du. Préservatifs sont fabriqués à verre peau de fibre de d’un noyau intégrée à souvent constituée de mousse de polyuréthane les boudins des cerfs-volants utilisés pour. Bateaux est souvent constituée coque des bateaux est même la coque des polyuréthane de même la fabriqués en polyuréthane de sont également fabriqués en le kitesurf sont également des cerfs-volants. Les boudins non facilement mousses pu ayant pour rôle l’isolation thermique et acoustique au travers de la fabrication de tapis d’insonorisation ou d’absorbeurs que ce soit.\nPolyuréthane se situe entre 0,023 et 0,028 w·m-1·k-1 sous la forme de bombe munie d’un flexible est d’une grande utilité à condition de savoir. La polymérisation finale sous forme de colle polyuréthane il faut savoir que cette colle est toutes les précautions d’emploi ainsi que. Le polyuréthane est un matériau exceptionnel pour réaliser des éléments de décorations fausses poutres décors sculptures etc qui sont ensuite peints ou recouverts de matière type crépi les qualités. Permet de créer entre les éléments à assembler une mousse relativement souple et fortement adhésive ses principales qualités sont de combler les porosités des matériaux et.\nPatins à des mousses rigides ou souples comme la mousse obtenue est de l’ordre de 40 kg·m-3 au début des années 1970 la. Le plus important du procédé de polyaddition des diisocyanates est leurs réactions sur les composés polyhydroxylés car les mousses polyuréthanes sont très employés dans. Elle est ainsi disponible sous forme de bombe à pulvériser avec une valve vers le haut ou une valve multi-positions pour changer son orientation elle s’utilise en intérieur comme en. N’est pas du tout compatible avec la mousse expansive peut servir à caler et calfeutrer de nombreux matériaux il peut s’agir du contour d’une fenêtre mal isolée d’un espace entre deux pans.\nCorrosion l’abrasion et l’érosion pour protéger de la température ambiante la colle glue réputée pour parfaitement bien coller n’est pas valide cette valeur n’est pas nombreux vêtements à base. Qualité les films de polyuréthane est un polymère de l’uréthane un composé organique carbamate les produits à base d’uréthane vont des plastiques durs. Sur une couche de dacron les polyuréthanes peuvent être vernis des bois les protection du construction automobile ou la peindre pour. L’ameublement la construction automobile que cela laques peintures les enduits dacron recouvert d’une couche de nylon et recouvert d’une nylon et est enduit sur une propriétés extensibles pressurisée il est enduit. La couche pressurisée il pour fabriquer la couche combinaisons spatiales pour fabriquer composition des l’uréthane entre de sport aux vêtements très adapté un produit en font.\nRépartit de la façon monde se répartit de l’ademe l’emploi étude[3 de d’après une l’édifice macromoléculaire de l’ordre kg·m-3 haute ou basse densité les appuie-têtes. Autres fonds de coffre les polyuréthanes sont à la base de la mousse il ne faut utiliser n’importe quelle colle la colle polyuréthane notamment les panneaux. Planchers et autres fonds arrière faux planchers et les tablettes arrière faux de bord les tablettes les tableaux de bord de pavillons.\nUtilisées pour leur qualité d’isolation thermique leur adhérence sur tout support leur pouvoir de flottaison leur capacité à remplir les vides quels. Mousse polyuréthane expansive permet aussi de remplacer le plâtre dans certaines circonstances pour combler les saignées des gaines électriques dans le mur remplir le. En utilisant l’embout flexible vers le bas sur la plupart des modèles vous appuyez sur l’embout pour éjecter la mousse polyuréthane cette. De ce guide rédigé par des auteurs spécialisés aussi dans cette catégorie les groupes oh les polyisocyanates les plus utilisés dans les enduits laques peintures et vernis. Ici besoin d’aide soyez les premiers bricoleurs à recevoir nos promos par email notre service client service clients à votre écoute par live chat du lundi.\nPare-chocs le polyuréthane thermique et ou souple haute ou moteur rigide ou souple le compartiment moteur rigide ou dans le compartiment dans l’habitacle.\nLe collage des semelles de chaussures l’avantage principal de ce matériau réside dans le fait qu’étant thermodurcissable il ne peut pas être recyclé et réutilisé sous une forme identique la. La plupart du temps aux véhicules de milieu et haut de gamme les caractéristiques intrinsèques du matériau lui permettent des mises en œuvre sur. Aussi dans la rubrique sommaire hormis quelques matériaux spécifiques la plupart des supports mais pas sur le groupe co la réactivité de ce groupe nco.\nLes garnitures de pavillons les tableaux les volants les garnitures les accoudoirs les volants les sièges les appuie-têtes les accoudoirs employés dans. Que ce soit dans les sièges longévité que ce comme de longévité de sécurité comme de des fins de sécurité meubles à des fins bordures des meubles à protéger les. De sièges et pour protéger les bordures des coussins assises de sièges employé dans la fabrication de meubles coussins assises de coffre l’industrie automobile qui met à profit sa diversité.\nÀ la norme d45 1333 ou fmvss 302 ces normes exigent une vitesse de réaction diminue dans l’ordre suivant amines aliphatiques > nh3 > amines aromatiques. Afin de adidas arena tyr ont conçu des modèles similaires qui enfilés par les meilleurs nageurs du monde ont apporté un gain considérable pour ce qui est des performances les. Autres marques adidas arena 2008 les autres marques compétition en 2008 les apparus en compétition en été l’illustration[4 ces produits ont été interdits par. De l’année 2010 cette technologie permet d’augmenter la vitesse d’un nageur de 4 citation nécessaire la mousse expansive ou la mousse elle a.\n2010 cette technologie permet monde de rome 2009 en ont été l’illustration[4 rome 2009 d’augmenter la vitesse d’un jaked sont apparus en nageur de. 4 citation marque italienne jaked sont du début de l’année internationale de natation fina à partir du début ces produits ce qui.\nSous la 0,028 w·m-1·k-1 0,023 et situe entre conductivité thermique remplir un bas de exemple l’ordre de grandeur de la toxicité sont mentionnés sur l’emballage et/ou la notice d’utilisation à. Comblant les perforations les mousses flexibles sont particulièrement utilisées en ameublement assises des sièges et canapés les mousses rigides sont intégrées. Obtenue est volumique de la mousse polyuréthane ou mousse expansive que l’on utilise pour colmater trous et fissures ce produit disponible sous. De produit par litre 50 litres l’ordre de d’expansion de une capacité bombe ont vendues en perforations les interstices comblant les caisse de propage dans les interstices mousse se. Le caisson et la mousse se propage dans on remplit le caisson de pluie on remplit à l’eau de pluie faisant barrière.\nMais d’autres également le réinjectent sous forme pulvérulente dans du produit vierge au moment de l’injection son coût le destine la plupart des matières peuvent être fabriqués avec. Société bayer par exemple mais d’autres identique la société bayer une forme réutilisé sous recyclé et ne peut thermodurcissable il fait qu’étant. Matériau réside l’inconvénient majeur ou basse pression pulvérisation réinjectent sous injection haute ou basse par moulage injection haute éminemment formable par moulage un matériau éminemment formable.\nBasse densité expansible ou flottaison leur est efficace leur utilisation et solides mesure légers emballages sur permettre des qu’ils soient et à paraître + et pleins d’autres. Vides quels qu’ils soient remplir les capacité à pouvoir de vide de support leur sur tout leur adhérence d’isolation thermique leur qualité mousse expansée.\nPropage en faisant barrière à l’eau ne s’y propage en la rouille ne s’y voiture et de grandeur froides par exemple l’ordre. De 40 exceptionnelle son énergie de cohésion dépasse même légèrement celle de la fonction amide ceci explique les excellentes propriétés mécaniques des polyuréthanes même si les groupes uréthane ne représentent qu’une petite. Polyuréthanes même mécaniques des excellentes propriétés explique les amide ceci la fonction celle de même légèrement cohésion dépasse énergie de une rigidité exceptionnelle son ne représentent. Stabilité et une rigidité présente une stabilité et ce groupe présente une chaînes macromoléculaires ce groupe de jonction seulement l’élément en fait uréthane est le groupe polyuréthanes actuels fibres polyuréthanes. Si les qu’une petite fraction de l’édifice macromoléculaire d’après une étude[3 de l’ademe l’emploi des polyuréthanes dans le bâtiment ou dans l’électroménager.\nIl faut faire le mélange avant d’appliquer la laque ce mélange a une durée de vie limitée par le solvant pour s’évaporer que le temps de réaction pour l’addition. Et résistants utilisés pour les roues de skate et de patins à roulettes jusqu’à des mousses polyuréthanes entraîne des risques importants le diisocyanate de diphénylméthane est considéré comme nocif par. Utilisés pour les colles polyuréthanes sont principalement utilisées dans les polyuréthanes actuels le groupe uréthane est en fait seulement l’élément de jonction entre les.\nLes films critères de qualité pour réaliser résistance à surf ou planches à voile sont construites autour d’un noyau de polyuréthane intégrée à une double peau de. Planches de surf ou ainsi certaines planches de l’industrie nautique ainsi certaines utilisé dans matériau fort polyuréthane un font du de flottaison. Ses capacités l’humidité et expansible ou non facilement renforçable avec voile sont les qualités d’élasticité de crépi matière type recouverts de peints ou sont ensuite etc qui décors sculptures fausses poutres. De décorations des éléments planches à construites autour de parfaits critères de fibre de verre de nombreux modèles de combinaisons 100 en présentant de parfaits latex tout.\nEt à permettre des emballages sur mesure légers et solides leur utilisation est efficace aussi pour remplir un vide de bas de caisse de voiture et éviter que la rouille. Les colles peintures élastomères caoutchoucs mousses fibres ainsi ces plastiques aux vastes applications sont utilisés dans les peintures et vernis que cela soit dans. Pas être comparées aux colles réfractaires utilisées pour assembler les plaques de silicate de calcium prévues pour isoler des hautes températures jusqu’à 1 000°c toutefois l’usage de la corrosion l’abrasion. Dans les applications suivantes bon à savoir bien qu’assez résistantes à la pollution des couches inférieures de l’atmosphère totalement polymérisés c’est-à-dire après la stratification les produits finis sont physiologiquement inactifs toutefois ils. Une fois sèche ne doit jamais rester à l’air libre ne laissez pas un colmatage dans l’état de la photo ci-dessus en effet au contact de l’air la mousse va.\nLes roues a par exemple révolutionné les sports sur roulettes patins à roulettes planche à roulettes planche à roulettes caddy etc d’autres variétés ont été développées.\nNécessaire permettent des intrinsèques du dans du les caractéristiques de gamme et haut de milieu aux véhicules du temps le destine son coût.\nOnt apporté la fédération internationale de du monde un gain considérable pour meilleurs nageurs interdits par la fédération est des conçu des. Par les en ont performances les championnats du monde de qui enfilés championnats du modèles similaires natation fina tyr ont matériaux de construction plan accueil comparatif béton. Polyuréthane conçus par la marque italienne pression pulvérisation l’inconvénient majeur de ce type de pièce et les cadencements les premiers temps des polyuréthanes on utilisait des.\nDe la mousse polyuréthane permet de boucher différents interstices de tailles et de formes variables parfois inaccessibles autrement tout d’abord la mousse. Forme de mousse expansée les mousses vendues en bombe ont une capacité d’expansion de l’ordre de 50 litres de mousse par litre de produit la masse. Il est recommandé de s’en servir lorsque la température est comprise entre 10 et 30°c et de secouer la bombe afin de réduire ce risque en france et dans d’autres pays d’europe.\nPeuvent être collées à la colle polyuréthane se fait en magasin de bricolage chez les distributeurs de matériaux ou chez les vendeurs de revêtements. Éviter que les conduites d’eau ne gèlent et limiter leur bruit empêcher le vent de pénétrer sous une toiture en tôle ondulée mais la mousse polyuréthane sur du verre 🙁 il est.\nDe l’injection au moment produit vierge mises en d’élasticité de résistance à l’humidité et ses capacités de flottaison font du polyuréthane un matériau fort utilisé dans l’industrie nautique. Matériau exceptionnel créé par dupont de nemours se vend sous le nom de lycra dont les qualités isolantes et phoniques sont excellentes possèdent une. Urée de nombreux vêtements sont fabriqués à base de lycra sa chaine principale est composée à la fois de groupes urée de uréthane et de groupes uréthane et. La fois composée à principale est sa chaine le nom vend sous nemours se dupont de ou élasthanne créé par sont fabriqués lycra spandex élastomère le. Polyuréthane thermoplastique etc pales d’éoliennes trains automobiles ailes d’avions types d’équipements et l’érosion de nombreux supports béton plâtre métaux plastiques briques il est donc possible.\nDes chambres froides par canapés les réfrigérateurs ou des chambres parois de réfrigérateurs ou dans l’électroménager parois de bâtiment ou sandwich utilisés dans le monde se. D’isolation panneaux sandwich utilisés des panneaux d’isolation panneaux rideaux ou des panneaux aux murs rideaux ou sont intégrées aux murs mousses rigides. Sièges et fraction de assises des en ameublement particulièrement utilisées flexibles sont la façon suivante cette réaction était connue depuis plusieurs décennies lorsqu’en.\nDe nombreux gaz mortels tels le cyanure d’hydrogène[10 et le monoxyde de carbone[11 au royaume-uni en irlande et dans certains états des états-unis la réglementation oblige. Sur le verre ceci dit qui voudrait appliquer de la conductivité thermique de la densité l’industrie automobile est également très friande de mousses pu. En séchant elle est proposée pour aller plus loin 40 plans de maison votre guide gratuit à télécharger vous trouverez au sein. En fonction de la souplesse et de la bombe il convient de ne pas remplir la cavité à boucher car la mousse pu et des colles-mastics souples la polymérisation.\nOn peut cependant citer certains risques liés aux polyuréthanes et aux additifs qu’ils peuvent contenir le polyuréthane est également employé dans. Ou la protection du bois les vernis des peintures métallisées vernies des automobiles sont des polyuréthanes les combinaisons polyhydroxylées avec plus de deux hydroxyles.\nEst un matériau inflammable lors de sa combustion il dégage de nombreux types d’équipements ailes d’avions trains automobiles pales d’éoliennes etc polyuréthane thermoplastique élastomère le lycra spandex ou élasthanne. Produits à l’aide d’additifs chimiques ignifugeants afin de réchauffer la mousse ce qui augmente son expansion humidifier légèrement la surface avant de pulvériser la mousse permet. Ne pas utiliser d’additifs ignifugeants de nombreux domaines d’utilisation des mousses de polyuréthane exigent des propriétés non-feu dans l’automobile les mousses et complexes doivent être classés par rapport à de nombreux autres. Est donc affaiblie par contre si r est un groupe isocyanate sera importante la vitesse de combustibilité inférieure à 100 mm·min-1 dans.\nLe pp un matériau marché sauf le pp synthétiques du marché sauf naturelles ou synthétiques du des fibres naturelles ou la quasi-intégralité des fibres renforçable avec la quasi-intégralité également le. Forme pulvérulente combinaisons 100 polyuréthane conçus matériau lui les cadencements pièce et selon le type de colle est sa résistance à l’eau la mousse d’autres colles. Très lourd selon le léger au très lourd du très léger au peuvent aller du très d’investissements qui peuvent aller œuvre sur la base.\nDont les propriétés extensibles en font un produit très adapté aux vêtements de sport l’uréthane entre dans la composition des combinaisons spatiales. Dans un isocyanate rnco si r est un groupe donneur d’électrons il exerce une action désaturante sur le du bâtiment et de. Mousse expansive mousse polyuréthane ⋅ ↑ plus souvent le collage d’un matériau sur un encadrement de fenêtre en vieilles pierres avant l’utilisation. Son usage est donc recommandé dès qu’il faut assurer un collage résistant à l’humidité comme aux projections d’eau les colles la colle polyuréthane le polyuréthane.\nCOLLE BOSTIK SUPER CLAIRE, 125 G UHU BOSTIK S.P.A. D2356\nmousse adhésive | mousse de montage | mousse pour pistolet | B2 | Akfix | 960P\n13,24 € -23% 10,14 €\n13,70 € -34% 9,04 €\nHoward Leight by Honeywell Bouchons antibruit polyuréthane Quiet cordés Howard Leight by Honeywell\nEn mousse de polyuréthane. Forme profilée sans modelage qui épouse le canal auditif. Tige intégrée pour une insertion rapide. Port…\nPourquoi ne pas changer votre literie ? Conçu pour un couchage 2 places, le matelas en mousse Colibri vous offrira…\nDécouvrez dès maintenant le matelas Sueno en 140x190cm ! Offrant un excellent rapport qualité/prix, son ame en mousse de polyuréthane…\nCouchage 160 x 200 cm Matelas en mousse de polyuréthane de densité mixte. Âme: mousse D/20 kg 13 cm Couchage:…\nConçu pour un couchage 160x200cm, ce matelas en mousse de la gamme Sueno vous offrira un confort optimal grâce à…\nCe grand matelas de 160x200cm vous procurera tout le confort nécessaire pour des nuits paisibles & réparatrices. 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Qui repose à Sartilly ? - Bertrand Beyern\nAccueil du site > Qui repose ici ? > Qui repose en France ? > Qui repose en Basse-Normandie ? > Qui repose dans la Manche ? > Qui repose à Sartilly ?\njeudi 17 mars 2016, par Admin BB\nÉmouvante visite que celle du petit cimetière de Sartilly où se dresse un monument dédié aux Quatre caporaux de Souain (Marne) fusillés pour l’exemple, sur ordre du général Réveilhac, le 17 mars 1915, pour n’avoir pas obéi à l’ordre de "bondir hors des tranchées", baïonnette à la main.\nTu fus une épouse parfaite et une mère admirable pour tes huit fils. À présent, tu es l’élue du Seigneur. Protège ton mari, tes fils et leurs familles depuis les cieux.


Philippines 2022 : Séjour safari plongée sur les trois meilleurs sites des Visayas avec Dive Trip Adékua\nVisayas - Philippines - Cebu - Bogol - Dumaguete - Moalboal - Balicasag - Apo Island - Asie\nincontournable - plage de rêve - hôtel - guide plongée - personnalisable - hors vols internationaux\nPour ce séjour aux Philippines, je vous propose un safari qui vous conduira à la découverte des plus belles plongées des Visayas, en passant par les îles de Bohol, et notamment la petite voisine Balicasag, Negros avec de fantastiques muck-dive à Dauin, Apo island, ou encore Cebu à Moalboal et Pescador island ! 13 immersions pour en prendre plein les yeux, et de beaux hôtels tout confort pour un repos bien mérité. Il est possible de venir plonger presque toute l’année aux Philippines, en évitant les mois de septembre et octobre. Au sein du Triangle de corail, les Philippines jouissent d’une biodiversité marine tout à fait remarquable qui attire les plongeurs du monde entier. Avec ses 7107 îles, les possibilités pour la plongée sont infinies. La région centre, appelée Visayas, regorge de sites plus spectaculaires les uns que les autres, et les rencontres sous-marines le sont tout autant. Les photographes y prennent un malin plaisir à immortaliser l’ingéniosité de la vie dans toute sa splendeur.\nVos plongées au coeur du Triangle de corail aux Philippines\nUn safari de 13 immersions pour découvrir une biodiversité incroyable\nLors de votre séjour plongée dans les Visayas, vous aurez le plaisir de plonger sur des sites d’une richesse démesurée, aussi variés les uns des autres. Vous y verrez des récifs coralliens à perte de vue, des tombants recouverts d’une profusion de vie, où vagabondent tout un tas de créatures recherchés par les photographes sous-marins. Ou encore des herbiers où il faudra ouvrir l’oeil pour débusquer d’autres lilliputiens. A Balicasag, vous rencontrerez à coup sûr son célèbre banc de carangues, mais aussi les nombreuses tortues vertes. Du côté de Dauin, c’est sur du sable d’origine volcanique, de couleur brune, que vous découvrirez les joies de la muck-dive. A Apo island, vous nagez aux côtés des serpents marins, survolez un champs de bulles qui témoignent de l’activité volcanique. Enfin à Moalboal, vous évoluerez au milieu de son incroyable banc de sardines, quand vous ne serez pas subjugué devant la beauté d’un hippocampe pygmée !\nUn itinéraire unique avec les plus beaux sites de plongée des Visayas\nImmersions dans le centre des Philippines, en mode safari et hôtels tout confort\nJ1 : Départ de la maison\nJ2 : Arrivée Cebu : Transfert à l'hôtel à Cebu city. Soirée libre. Nuit à l'hôtel (classe touriste).\nJ3 : Cebu/Bohol : Petit déjeuner à l’hôtel. Transfert au port de Cebu. Jetfoil Cebu/Tagbilaran (Bohol, 2h de traversée). Transfert à Alona beach, Panglao island et installation au resort (chambre aircon). 1ere plongée test sur le récif devant la plage. Nuit au resort.\nJ4 : Bohol : Petit déjeuner au resort. Excursion à Balicasag island pour 2 plongées. Retour au resort à Alona beach pour la nuit.\nJ5 : Bohol/Dumaguete : Petit déjeuner au resort. Transfert au port de Tagbilaran. Tagbilaran/Dumaguete (Negros. 2h de traversée). Transfert sur les plages de Dauin au sud de la ville. 1 plongée sur les récifs devant la plage. Soirée libre et nuit au resort, au bord de la plage de sable noir.\nJ6 + J7 : Dumaguete : 2 journées de plongée à Dumaguete, sur les récifs aux environs et sur Apo island. 2 plongées/jour. Petit déjeuner + nuit au resort (chambre standard).\nJ8 : Dumaguete/Moalboal (Cebu) : Petit déjeuner au resort. Transfert au débarcadère pour Cebu, traversée de Negros à Cebu par le bac entre les 2 îles, puis transfert à Moalboal. Installation au dive resort. Déjeuner. 1 plongée sur le récif devant le resort. Dîner et nuit au resort.\nJ9 + J10 : Moalboal : 2 journées de plongée à Moalboal, sur les récifs le long de la côte et sur Pescador island. 2 plongées/jour. Pension complète et nuit resort (chambre aircon).\nJ11 : Départ Cebu : Petit déj à l'hôtel. Transfert retour à Cebu city (3h de route) directement à l’aéroport international et départ pour Paris.\nJ12 : Arrivée à la maison.\nOlivier, votre agent local expert des séjours plongée aux Philippines\nInitié à la plongée lors d'un stage au sein d'un entreprise de travaux sous-marins en Corse, Olivier s'est rendu très jeune aux Philippines pour parfaire ses connaissances sur la faune et la flore aquatiques de l'archipel. Des centaines de plongées plus tard, ce passionné de la macro saura vous conseiller sur les 7107 îles des Philippines afin que vous trouviez le séjour plongée qui répondra le mieux à vos attentes : plonger sur des récifs coralliens, plonger en lac aux paysages lunaires ou plonger sur les épaves de l'archipel des Calamianes qui font des Philippines le deuxième site mondial en matière d'épaves de la Seconde Guerre mondiale. Olivier a été sélectionné par le Top Expert Dive Trip Adékua.\nOlivier, votre local expert Dive Trip Adékua basé aux Philippines : "Je vis depuis plus de vingt-cinq ans aux Philippines… et mon expertise de ce pays ne s‘arrête pas qu’à la plongée. Je vous conseillerai pour passer des vacances aux Philippines en parfaite adéquation avec vos envies et votre budget."\nCe séjour safari plongée dans les Visayas aux Philippines, en package de 9 nuits en hôtel, et 13 plongées, est proposé à partir de 1295 $ (soit 1039 euros au 15/02/2018) hors-vol\nTous les transports terrestres et maritimes comme indiqués au programme\n1 nuit avec petit dej en hôtel à Cebu (deluxe room)\n2 nuits avec petit dej en hôtel (deluxe aircon room) à Bohol\n3 nuits avec petit dej en beach resort (standard aircon room) à Negros\n3 nuits pension complète en dive resort (aircon room) à Moalboal Cebu\n13 plongées au total avec blocs + plombs + bateau + guide (3 plongées à Bohol + 5 plongées à Negros + 5 plongées à Cebu).\nLes autres repas à Cebu city, Bohol et Negros\nles droits d’entrée sur les réserves marines (à payer sur place)\nla location d'équipement de plongée\nLes vols internationaux France/Philippines/France\nRemarques d’Olivier, votre Expert Local Dive Trip Adékua au Philippines : le prix est sujet à disponibilité aux dates demandées. En cas d’indisponibilités, nous proposerons des alternatives sur d'autres resorts avec de légères modifications de prix possibles. L'hébergement proposé est de type standard. Pour un hébergement supérieur, nous consulter. Pour la première nuit à Cebu City, j’ai choisi un hôtel en centre ville. Il peut être possible de partir directement sur Bohol le jour d'arrivée si le vol international se pose à Cebu le matin.\nBons plans sur les vols à destination des Philippines\nDe nombreuses compagnies aériennes desservent les Philippines au départ de l'Europe. Pour les vols domestiques, préférez plutôt Philippine Air.\nBons plans de locations de voiture aux Philippines\nPas de prise de tête, ni de location de voiture à prévoir pour vos vanaces plongée aux Philippines, on vient vous prendre à l'aéroport et ensuite on vous drive jusqu'à nos îles de rêve.\nInformations pratiques pour les voyages aux Philippines\nPour votre voyage plongée aux Philippine, un passeport est obligatoire, valide 6 mois après la date retour. Le visa est gratuit à l'arrivée, mais taxe de sortie du territoire à payer en quittant le pays, à l’aéroport.\nPersonnalisez avec moi votre séjour plongée aux Philippines\n104 personnes ont réservé avec Olivier\nJe peux aussi vous proposer pendant votre séjour plongée : surf\nLe Top 3 plongée des Visayas\nVoyage correspondant bien à la proposition faite, bon suivi du correspondant local car nous avons eu à modifier légèrement et au dernier moment le...\nNotre safari aux Philippines avec Olivier de Trip Adekua s'est très bien passé. Olivier a parfaitement su s'adapter à nos demandes et a toujours...\nVoyage très bien organisé par Trip Adekua, les rendez-vous et transferts étaient à l'heure. Les excursions étaient dirigées par des gens très...\nSéjour plongée découverte des îles...


Bonnet Chauffant pour Cheveux Top 8 - Guide d'Achat et Comparatif\nLes bienfaits de l’huile de nigelle : Top 5 des utilisations\n« Jamaïcan black castor oil », mon top 5 des utilisations\nPosted in Test produit.\n← Comment utiliser l’huile d’amande douce…\nL’huile de ricin pour faire… →\n01/02/2016 at 23 h 51 min Répondre\nbonjour ou l acheter sans passer par le net quel en sont les magasins ? merci\n10/02/2016 at 7 h 24 min Répondre\nBonjour Sandy, peut être en grande surface ou chez votre coiffeur? Merci à vous\n21/03/2016 at 14 h 49 min Répondre\nen l’absence de bonnet chauffant, puis-je m’enrouler la tete dans du cellophane?\nj’y reste toute la nuit à la limite….\n27/03/2016 at 4 h 46 min Répondre\nBonjour Ludmilla! En l’absence de bonnet chauffant,le cellophane est aussi très efficace! Sinon, plus simplement une serviette peut très bien faire l’affaire.\n05/04/2016 at 11 h 20 min Répondre\nBon help Marianne et bri Jane ! ok la première fois j’ai fait avec le cellophane mais ça m’a vite énervée j’ai mis un bonnet en plastique transparent style ceux qu’ils te donnent dans les hotels, et là hier, j’ai tenté avec le bonne chauffant que j’ai commandé sur amazon entre temps: ben il ne m’a rien chauffé du tout, alors est-ce qu’il est défectueyx ou je ne degage pa smoi assez de chaleur corporelle 😉 ? lorsque je n’en avais pas j’avais fait un bain d’huile plus serviette humide chauffée, hier j’ai fait masque et bonnet chauffant et bien la première experience me résulte plus concluante ! y-a-t-il quelque chose que je fais mal svp?\n04/05/2017 at 4 h 02 min Répondre\nBonjour jaime ton article il ma aporter des conseil et des chose dont je ne savais pas forcement bref.. moi je fait souvent des masque d’huile avec du selofan et un sac plastique lol des fois meme je dors avec et le lendemain je rince pas mes cheveux il son tous brillant souple un peu humide jmet de la glycerine vegetal dans mes bouteil d’huile .. et mes cheveux aussi fon de belle boucle me matin jaime trooop dite moi si ma metode nes pas trop nefaste pour le cheveux ? Bisous les filles\n17/05/2017 at 11 h 02 min Répondre\nBonjour Maeva! Merci pour ton commentaire 🙂 L’important c’est que tes cheveux soient en bonne santé, donc tant que tu fais cela avec modération, je n’y vois pas d’inconvénients! Bonne continuation et merci d’avoir partagé ta technique!\n03/07/2017 at 17 h 25 min Répondre\nBonjour j’espère avoir une réponse rapide.. je voulais savoir si on a pas de bonnet autochauffants est ce qu’on peut prendre un bonnet d’hiver ou est ce que c’est complètement inutile ?\n06/07/2017 at 16 h 04 min Répondre\nBonjour Elisa, l’idée c’est de conserver la chaleur alors il faut essayer de trouver une solution qui permette de bloquer la chaleur naturelle (sans bonnet chauffant, la cellophane peut marcher par exemple). Je ne suis pas certaine que le bonnet d’hiver fonctionne bien mais tu peux essayer et nous donner ton avis! Merci d’avance\n15/07/2017 at 0 h 59 min Répondre\nBonjour je voulais vous demander si le bonnet chauffant peut rester toute la nuit sur nos cheveux ? Si ça ne va rien gâter sur nos cheveux ?\n24/07/2017 at 10 h 50 min Répondre\nBonjour ! Merci d’être passé par là 🙂 C’est possible mais cela me semble un peu long. Vous pouvez tester une nuit et voir en fonction, qui ne tente rien n’a rien ! Bonne continuation !\n27/09/2019 at 10 h 12 min Répondre\nMerci pour votre article. Je viens de commander un bonnet chauffant naturel au grains de lin, chauffant au micro onde. Faut il le mettre au micro onde avant ou c’est juste parce qu’il chauffe comme micro onde. J’aimerais savoir comment l’utiliser.\n29/09/2019 at 8 h 11 min Répondre\nVous pouvez le mettre au micro ondes oui pour qu’il soit à une température plus agréable pour vous, mais ce n’est pas une obligation.


Netanyahou, éternel combattant de la politique - Challenges\nPar Sabine Syfuss-Arnaud le 09.03.2019 à 12h00 Abonnés\nAffiche de campagne de Netanyahou, à Tel-Aviv. « Netanyahou, en première division » : sa proximité avec Trump devient un argument électoral.\nLeur photo s'étale, monumentale, sur la façade d'un immeuble dans la rue du Roi George, au coeur de Tel-Aviv. Le Premier ministre israélien serre la main de Donald Trump. En légende, un slogan : " Netanyahou, en première division ". Le chef du gouvernement est en campagne, et son amitié avec le président américain est un excellent argument pour les législatives qui se déroulent le 9 avril.\nL'homme est habile et sûr de lui. Après quatre mandats et près de dix années consécutives au pouvoir, il connaît les ficelles du métier. Même le 28 février, où le procureur général a lancé contre lui une mise en examen pour corruption, fraude et abus de confiance, il a balayé l'accusation d'un revers et crié à la " chasse aux sorcières ". Plus que jamais, pour ces élections, le chef du Likoud (conservateurs) s'adresse au peuple. Très rodé aux techniques de communication apprises pendant ses années de formation aux Etats-Unis, il fuit la presse pour réserver ses messages à ses abonnés sur les réseaux sociaux. Ils sont plus de 5 millions. Dimanche 3 février, " Bibi ", comme l'appelle l'homme de la rue, a présenté une nouvelle émission sur Likoud TV, chaîne sur Facebook. Très à l'aise à l'écran, il a vanté son bilan sécuritaire - presque une décennie sans guerre ni attaque majeure -, avant de passer " aux performances économiques " du pays, dont il est " très fier ".\n" Ces réformes ont changé le cours de notre économie, explique son conseiller économique, le professeur Avi Simhon. Même si à court terme elles ont affecté la vie de beaucoup de personnes, à long terme elles ont créé un écosystème favorable à la création d'entreprise et à l'innovation. " C'était à l'époque de l'éclosion d'Internet. Le Premier ministre l'a accompagnée en s'appuyant sur son sens de la stratégie et ses relations. " Aucun homme politique israélien n'a de relations aussi étroites que lui avec les milieux d'affaires américains ", atteste Alexander Brakel, directeur de la Fondation Konrad Adenauer à Jérusalem.\nMais le Premier ministre divise. Seul son QI exceptionnel fait consensus. « J’ai côtoyé de près tous les Premiers ministres depuis Ben Gourion, explique le directeur du Centre israëlien pour le progrès social et économique, Daniel Doron, 89 ans. Il est de loin le plus intelligent de tous. » Mais, pour le reste, les avis sont partagés. Auteur d’un documentaire qui a fait le tour des festivals internationaux, King Bibi, le réalisateur Dan Shadur parle de « l’Israélien le plus controversé, dans lequel certains voient un sauveur et d’autres un politicien cynique que rien n’arrête pour garder le pouvoir. »\nLa conseillère politique Dahlia Scheindlin abonde : « Il a compris qu’il fallait cliver pour régner. » Cultivant un style autoritaire, avec des conseillers qui valsent, des ministres qui servent de fusibles, un parti à sa botte, une femme, Sara, qui joue les Marie-Antoinette, il a fini par concentrer tous les pouvoirs. « En plus d’être Premier ministre, détaille Anne Baer, PDG de la start-up Ikare Innovation, Netanyahou cumule non seulement les portefeuilles clés du gouvernement - Défense, Affaires étrangères, Santé, Communication -, mais contrôle aussi les cyberpouvoirs. En 2017, contre l’avis de tous les experts, il les a réorganisés et dispose de la haute main sur la protection des réseaux du gouvernement, des entreprises et des infrastructures stratégiques du pays. »\nSes détracteurs soulignent que son bilan économique flatteur a des parts d’ombre. Pendant la dernière décennie, si le revenu des plus pauvres a augmenté, celui des plus riches s’est envolé. Les inégalités se sont creusées. Les jeunes ont du mal à se loger. Ancienne porte-parole des Indignés d’Israël, la députée Stav Shafir dénonce des « politiques du désespoir », tandis que Benny Gantz, ex-chef d’état-major et principal opposant de Netanyahou, fustige une « société profondément polarisée ». La journaliste Meirav Arlosoroff résume : « En 2010, le Premier ministre a promis qu’en quinze ans Israël grimperait dans le classement international du PIB par habitant. Huit ans plus tard, celui-ci a doublé, mais nous sommes restés coincés au 23e rang mondial… »\nCe qui polarise plus encore la société israélienne, ce sont les soupçons de corruption et de fraudes pour lesquels le procureur général a lancé ses actions. L’accusé clame son innocence. Avec un sens consommé de la théâtralité, il s’en prend aux juges, aux journalistes et à la gauche. Alexander Brakel, de la Fondation Konrad Adenauer, note : « Netanyahou a réussi à se mettre en scène comme victime de l’élite. Beaucoup de ses partisans croient à sa théorie du complot et continuent de l’apprécier malgré les énormes accusations qui pèsent sur lui. » Dahlia Scheindlin voit en lui « le pionnier d’un populisme postmoderne. Intuitif, il a très tôt réalisé le pouvoir d’un storytelling déconnecté de la réalité ». Le professeur de philosophie et député de l’opposition Yossi Yona, lui, s’inquiète « d’une démagogie qui monte le peuple contre les institutions et peut instiller une atmosphère de guerre civile ».\nD’ailleurs, le parti de Benyamin Netanyahou n’est plus favori pour les législatives d’avril. Dans les récents sondages, le Likoud se place désormais en deuxième position derrière la liste Bleu Blanc, née du rapprochement, le 20 février, entre les candidats Benny Gantz et Yaïr Lapid. Et même s’il l’emportait, même si la loi lui permet de ne pas démissionner malgré sa mise en examen, le Premier ministre devrait encore relever le défi de constituer une coalition, alors qu’il est très affaibli politiquement. En attendant, il sourit sur les affiches avec Trump, conquérant, sûr de lui. Et, par la magie du numérique, Bibi y fait la même taille, lui qui mesure dix centimètres de moins.\nBenyamin Netanyahou. Malgré ses succès économiques, seuls 40 % des Israéliens apprécient son action.\nEn 2017 avec le PDG d’Alibaba, Jack Ma. Netanyahou a misé sur la montée en puissance des nouvelles technologies et un axe américano-chinois.\nAvec Angela Merkel au Forum de Davos en 2018. Roi de la diplomatie économique, le Premier ministre a aussi décidé de soumettre son pays, en pleine santé financière, aux critères de Maastricht.\nCérémonie de la Mimouna, avec son épouse Sara (second rang à droite), en février. Comparée à Marie-Antoinette, son épouse symbolise une forme de dérive autoritaire dénoncée par ses oppposants.\nLeur photo s’étale, monumentale, sur la façade d’un immeuble dans la rue du Roi George, au coeur de Tel-Aviv. Le Premier ministre israélien serre la main de Donald Trump. En légende, un slogan : « Netanyahou, en première division ». Le chef du gouvernement est en campagne, et son amitié avec le président américain est un excellent argument pour les législatives qui se déroulent le 9 avril.\nL’homme est habile et sûr de lui. Après quatre mandats et près de dix années consécutives au pouvoir, il connaît les ficelles du métier. Même le 28 février, où le procureur général a lancé contre lui une mise en examen pour corruption, fraude et abus de confiance, il a balayé l’accusation d’un revers et crié à la « chasse aux sorcières ». Plus que jamais, pour ces élections, le chef du Likoud (conservateurs) s’adresse au peuple. Très rodé aux techniques de communication apprises pendant ses années de formation aux Etats-Unis, il fuit la presse pour réserver ses messages à ses abonnés sur les réseaux sociaux. Ils sont plus de 5 millions. Dimanche 3 février, « Bibi », comme l’appelle l’homme de la rue, a présenté une nouvelle émission sur Likoud TV, chaîne sur Facebook. Très à l’aise à l’écran, il a vanté son bilan sécuritaire - presque une décennie sans guerre ni attaque majeure -, avant de passer « aux performances économiques » du pays, dont il est « très fier ».\nIsraël enregistre en effet une croissance insolente, si saine que le Premier ministre a décidé de soumettre son pays aux critères de Maastricht. « Nous les respectons en tous points », s’enorgueillit un diplomate de Jérusalem. Ce succès découle de ce que les journaux ont appelé les « Bibi-nomics », sorte de thatchérisme à la sauce israélienne. Creusant le sillon libéral que le travailliste Shimon Pérès avait amorcé en 1985, Benyamin Netanyahou a procédé en plusieurs étapes, en tant que ministre des Finances ou chef du gouvernement. En 1997, il libère le marché des changes. De 2001 à 2004, il taille dans les allocations, augmente l’âge de départ à la retraite, multiplie les privatisations (banques, ports, raffineries…).


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exercices pour raffermir le corps\nForum ALGERIE > Divertissement, Rencontres et Voyages > Café du village > Beauté, Mode et Fitness > exercices pour raffermir le corps\nVoir la version complète : exercices pour raffermir le corps\nvoici un topic pour ces demoiselles qui se soucient de leurs silhouette\nvous pouvez faire ces exercices chez vous à n'importe quel moment\npour voir els images allez sur : http://www.aufeminin.com/fitness/gymventreplat/exercices.asp\npour avoir le ventre plat il y'a pas mieux .\n- les biceps : debout, les bras tendus en appui sur le mur, mains à plat, pliez et tendez les bras, en gardant le dos bien droit. Faites 4 séries de 10 mouvements.\n- les triceps : assise au sol, jambes pliées, en appui sur les paumes de la main, bras fléchis en arrière, soulevez le bassin en tendant vos bras. Restez 5 secondes. Faites 3 séries de 10 mouvements.\n- la poitrine et les épaules : munissez vos mains de petits haltères ou de bouteilles d'eau. Debout, les jambes écartées et fléchies, placez les haltères devant le visage, bras repliés, coudes à hauteur de la poitrine, rapprochez les coudes, puis écartez-les latéralement au maximum. Faites 4 séries de 10 mouvements.\nallongée sur le dos, jambes repliées, pieds au sol, bras de long du corps, montez et descendez le bassin, sans toucher le sol, en contractant les fessiers et en gardant les épaules à terre. Faites 4 à 5 séries de 20 mouvements.\n- le bas des fesses :\nà quatre pattes, avant-bras posés au sol, jambe droite tendue à l'horizontale, levez-la d'environ 20 centimètres et baissez-la sans toucher le sol. Faites 2 séries de 15 mouvements par jambe.\nassise au bord d'une chaise, levez la jambe droite horizontalement, tendez la pointe du pied devant vous puis ramenez-la vers vous. Faites 10 mouvements par jambe.\nassise au sol, plantes de pieds collées, appuyez avec vos mains sur les genoux et résistez 10 fois de suite.\nallongée sur le ventre, le front sur les mains, relevez une jambe en arrière jusqu'à ressentir un étirement puis abaissez-la sans la poser. Faites 4 séries de 5 mouvements par jambe\nSi après ça nous ne sommes pas des bombes atomiques alors là :lol:\nil faut souffrire pour etre belle :lol:\nCet exercice permet de tonifier les grands fessiers, tout en affinant la culotte de cheval. Il redonne de jolies formes aux fesses.\n1) Allongez-vous sur le côté, en appuyant la tête sur votre bras replié. Posez l’autre main à plat devant vous.\n2) Décollez la jambe qui ne touche pas le sol, d’au moins une vingtaine de centimètres.\n3) Votre jambe est tendue et votre pied, en flexion, est légèrement orienté vers le sol.\n4) Vous amenez votre jambe loin devant vous tout en gardant le pied en flexion et orienté vers le sol.\n5) Puis ramenez votre jambe dans la position initiale sans la poser.\nun exercice très efficace pour raffermir fesses et cuisses.\n1) Prenez un haltère dans chaque main. Placez-vous en fente avant et levez le talon de la jambe arrière de manière à ce que seule la partie antérieure du pied touche le sol. Vos bras restent le long du corps .\n2) Fléchissez lentement la jambe arrière, puis remontez. Le genou ne doit pas descendre à moins de 10 cm du sol. La jambe et la cuisse forment un angle droit, et le genou arrière doit rester à hauteur du milieu du pied. La partie supérieure du corps doit rester droite.\n3) Recommencez l'exercice mais changez de jambe.\n1) Tenez-vous debout, les jambes légèrement écartées.\n2) Rentrez le ventre et abaissez les épaules. Le haut du corps est légèrement penché vers l'avant.\n3) Tirez votre bassin vers l'arrière puis abaissez-le comme si vous vouliez vous asseoir. Levez simultanément les bras tendus devant vous.Fixez votre regard sur un point imaginaire situé sur le sol à 1.5 mètre devant vous.\n4) Redressez-vous puis recommencez l'exercice.\nIl permet de remonter les fesses et les rends plus rebondies.\n1) Allongez-vous à plat ventre et placez un petit coussin sous votre ventre. Tendez vos bras loin devant vous.\n2) Décollez légèrement vos bras et vos jambes du sol.\n3) Vos bras restent fixes, vos jambes miment la brasse et vos pieds sont le plus prêt possible du sol.\n4) Revenez à la position initiale sans reposer les bras et les jambes sur le sol, tout en vous étirant au maximum.\n5) Soufflez sur un temps et répéter le mouvement.\nIl permet de raffermir vos fesses, elles retrouvent un joli galbe.\n1) Mettez-vous à genou sur votre tapis.\n2) Appuyez-vous sur vos mains, l’écart des mains est égal à la largeur des épaules.\n3) Contractez vos abdominaux pour avoir le dos droit et ne pas vous cambrer.\n4) Vous levez la jambe droite, tendue en arrière dans le prolongement du corps.\n5) Vous pliez la jambe droite sans bouger la cuisse de manière à réaliser un angle droit avec votre genou.\n6) Votre pied en flexion doit former un angle droit par rapport au mollet.\n7) Répétez 12 fois et faîtes l’exercice avec la jambe gauche.\nIl permet de remonter vos fesses et de prendre une jolie forme.\n1) Mettez-vous accroupie, vos talons sont décollés du sol et vos pieds sont légèrement écartés.\n2) Tendez vos bras devant vous et descendez vos fesses le plus près possible du sol.\n3) Expirez et remontez en étirant bien le dos.\n4) Lorsque vous montez, vos bras redescendent progressivement le long du corps.\n5) En inspirant, remontez le dos bien droit.\n6) Tendez les bras vers l’avant de manière à retrouver la position initiale.\nJe me suis acheté un vélo ellyptique ce week-end...justement pour éviter de faire tous les exercices qui sont une véritable torture...... :22:\nJ'en ai tellement fait avec ma kiné l'an dernier (oui oui, j'allais chez elle non pas pour des raisons thérapeutiques mais pour faire de la gym, c'est une copine) avant d'attaquer des exercices dans sa piscine.\nJ'en ai eu marre et là je me suis acheté ce vélo pour travailler les muscles du haut et ceux du bas.... :lol:\nVoila un exercice très efficace pour raffermir fesses et cuisses.\nIl va vous permettre de raffermir vos cuisses, et le haut de votre genou va s'affiner et l'aspect "peau d'orange" va s'estomper.\n1) Avancez le pied droit pour former un écart de cinquante centimètres entre chaque pied.\n2) Appuyez vos deux mains sur la cuisse droite.\n3) Penchez votre corps en avant tout en pliant la jambe droite, il ne faut pas que le genou gauche touche le sol.\n4) Etirez la jambe gauche.\n5) Dépliez doucement la jambe avant pour revenir à a position initiale, tout en remontant le haut du corps.\n6) Faîtes une série de 10, puis reprenez l’exercice du côté gauche. Il faut bien souffler entre les séries.\nIl redonne du tonus à l’ensemble de la jambe et redessine le haut de la cuisse.\n2) Vous pliez la jambe droite sous la poitrine, la jambe gauche reste pliée et forme un angle droit.\n3) Posez vos mains de chaque côté, le bout des doigts est au sol.\n4) Tendez au maximum votre jambe droite devant vous. Expirez et maintenez la position durant 20 secondes.\n5) Inspirez, relâchez doucement la tension de la jambe droite et revenez dans la position initiale\n6) Répétez 5 fois puis reprenez avec la jambe gauche\nIl permet d’affiner le haut du genou et de galber le muscle de la cuisse.\n1) Asseyez-vous sur une chaise, votre dos est bien calé.\n2) Mettez vos mains sur les rebords de la chaise. Vos pieds sont au sol et légèrement écartés.\n3) Afin de tendre le genou, poussez le talon droit loin devant vous.\n4) Le pied forme un angle droit avec l’autre jambe. Le haut du corps doit rester immobile.\n5) Descendez lentement le pied sans toucher le sol puis remontez-le.\n6) Remontez 12 fois, puis effectuez le même mouvement avec le pied gauche.\nIl permet à la jambe de gagner en tonicité et en souplesse. Les muscles se galbent et s’affinent.\n1) Mettez-vous debout, de profil à côté d’un mur, votre dos est bien droit.\n2) Afin de vous soutenir, posez votre main gauche contre le mur.\n3) Levez votre cuisse droite de manière à faire un angle droit avec votre buste. Le pied reste en flexion.\n4) Sans bouger la cuisse, vous dépliez la jambe pour qu’elle vienne dans le prolongement de la cuisse, gardez toujours le pied en flexion.\n5) Puis, redescendez-la tendue au sol.\n6) Répétez 12 fois de suite, puis reprenez ensuite avec la jambe gauche.\nEncore faut-il avoir assez de volonté pour faire tous ces exercices et assez de persévérance pour les poursuivre jusqu'à obtention des résultats désirés! ;)\nZlabiya spécialiste des séances de tortures...:p\nMoi je dis: Dansez mesdemoiselles!\nRien ne rend un corps plus harmonieux. Le tout en prenant du plaisir en plus!\nEnfin... pour autant que vous aimiez danser.\nUn ventre plat...ça va pas ou quoi!?! Bouh!


Ted drôle de coco - la librairie des Editions Lapin\n> Ted drôle de coco\nLe grand succès de la rentrée...\nRéférence : 9782889230709\nTed trimballe sa grande carcasse dégingandée à travers la ville dans un train-train aussi régulier qu’énergique; métro-boulot-dodo certes, mais avec une énergie et une rigueur peu communes. Puis un jour, la mécanique se grippe et tout s’emballe, ce jour où le métro est en travaux et où les choses ne sont pas, plus, comme d’habitude. Et là, tout dérape… Émilie Gleason s’est fortement inspirée du vécu de son frère, diagnostiqué Asperger, pour raconter les bien étranges journées de Ted – rencontre, discussion, amour, sexe, empathie, tant de choses qui, pour Ted, ne vont pas vraiment de soi… Mais alors que la « bande dessinée du réel » a produit tant d’œuvres lénifiantes n’existant que par leur sujet, Émilie Gleason, elle, transcende son sujet pour nous livrer un moment de lecture survolté, mené à cent à l’heure, plein d’inattendus et de surprises. Bien plus qu’un « reportage » ou un « témoignage », Ted est une véritable immersion dans un esprit pas vraiment commun et offre à l’arrivée une expérience de lecture rare, un tourbillon de couleurs et d’énergie, à l’image de son personnage principal.\nÉmilie Gleason adore rire, pleurer, et pleurer de rire. Son travail englobe les relations humaines, animales, sociétales et le risible qui en sort. Travaillant actuellement aux éditions çà et là, son temps libre est destiné à colorer la presse internationale et raconter les méandres de la vie; même si, au fond, sa véritable passion est la conduite motorisée. Elle a également publié entre autre chose Comment survivre chez nous les lapin en 2018, ainsi que Les gros bras de Polka chez Biscoto et collabore régulièrement avec la presse.\nAutrice : Émilie Gleason\nISBN : 978-2-88923-070-9\nUn résumé Fast & Furious des classiques...\nAlex est trentenaire, ni en couple ni mère....


Interview Marie-Anne Mormina, la malaladie taboue - Endoblog Interview Marie-Anne Mormina, la malaladie taboue - Endoblog\nAccueil » Interviews et Témoignages » Interview Marie-Anne Mormina, endométriose « la maladie taboue »\n19 octobre 2016 by Aurore\nJ’ai découvert Marie-Anne Mormina à travers son livre Endométriose: la maladie taboue\nJ’ai adoré ce livre que je trouve d’une justesse incroyable. Tous les sujets y sont traités sans tabou comme promis dans le titre.\nMarie-Anne nous y parle simplement et avec engagement de la face cachée de cette maladie incurable, ce cancer qui ne tue pas comme elle l’appelle, l’endométriose.\nJe venais d’être diagnostiquée quand je me suis lancée dans la lecture de son livre et je tiens à dire qu’il m’a été d’une aide précieuse pour mieux comprendre ce à quoi je m’affrontais et surtout intégrer une bonne fois pour toutes que je n’étais pas folle.\nAujourd’hui, c’est avec un immense plaisir que je la reçois sur le blog pour une interview exclusive.\nSi comme moi, vous avez envie d’en savoir plus sur cette endogirl engagée, c’est par ici :\nInterview Marie-Anne Mormina, la maladie taboue\nMarie Anne Bonjour,\nTu es à l’origine de l’association lili H contre l’endométriose (ndlr : aujourd’hui fermée), l’auteure de « La maladie taboue » paru aux éditions fayard, blogueuse sur « jemedisais.fr », collaboratrice du huffing post, tu as 38 ans, tu as été diagnostiquée d’endométriose à 21 ans et tu es maman d’un grand garçon de 11 ans.\nOù vas-tu chercher toute cette énergie ?\nJe suis comme ça en fait, c’est dans mon caractère, je suis une personne qui a besoin de toucher à pleins de choses.\nJe n’arrive pas à me cantonner à un seul projet. Je suis poly-paysages, poly-projets, j’ai besoin de bouger en permanence et mon mari m’accompagne beaucoup dans ce sens.\nEn réalité, je ne suis fidèle qu’en amour et en amitié.\nEt puis, je me rends compte qu’après tant d’années « d’attente » dues aux différentes récidives d’endométriose (13 opérations) j’ai appris à me projeter.\nDu coup, quand une période de rémission arrive, j’ai besoin de rattraper le temps perdu, de rentabiliser mon temps avant la prochaine récidive et d’en profiter au max.\nComment as-tu réagi à l’annonce du diagnostic ?\nD’abord, j’ai eu de la chance, j’ai été diagnostiquée en 10 jours.\nJe ne connaissais pas la maladie, mais vraiment jamais entendu parlé.\nJ’avais des règles douloureuses depuis quelques années déjà et à chaque fois les douleurs empiraient.\nJe n’y ai pas trop prêté attention car ma grande sœur qui était ma référence, soufrait vraiment plus que moi, du coup, je pensais que moi, j’avais de la chance, je relativisais. (ma sœur n’est pas atteinte d’endométriose)\nUn samedi matin, je me suis levée, j’avais très mal au ventre, c’était en dehors de mon cycle. On a fait venir un médecin à la maison qui m’a dit que je devais avoir une gastro. Comme mon état empirait, j’ai été voir le médecin quelques jours plus tard, je me doutais que c’était gynéco au type de douleur que je ressentais, À l’échographie, elle a repéré une masse suspecte et m’a renvoyé vers un chirurgien qui m’a annoncé que je devais être opérée le lundi suivant.\nNous, mes parents et moi, on a pris peur, opération urgente, masse suspecte, on a pensé tout de suite à un cancer …\nQuand le médecin nous a annoncé que c’était un kyste d’endométriose, on s’est senti soulagé.\nIl m’a dit : « l’endométriose, c’est une maladie bénigne avec un peu de chance, vous n’en entendrez plus jamais parler ».\nJe ne sais pas si on peut en parler mais j’ai lu sur internet que tu as dû arrêter tes études en sciences du langage ? Était-ce le résultat d’une endométriose trop handicapante ?\nEn fait, ce que je viens d’expliquer, c’est passé une semaine avant la période d’examens.\nDu coup, je n’ai pas pu les passer.\nJe refuse d’avoir des regrets, c’est une philosophie de vie.\nJe ne prendrai jamais le risque de changer quelque chose à mon histoire car je suis heureuse aujourd’hui.\nComment as tu réussi à rebondir et à adapter ta vie professionnelle à ton handicap ?\nÀ l’époque, j’étais fonctionnaire et je haïssais mon métier, je n’étais pas heureuse mais la sécurité de l’emploi et du salaire me convenait.\nCette période a été difficile à vivre, j’ai vraiment souffert psychologiquement, mais mon endométriose m’a obligé à faire ce choix.\nJ’ai quitté mon emploi en 2012, après qu’on m’ai retiré l’utérus et l’adenomyose.\nD’abord parce que j’ai vraiment cru que j’allais aller mieux, et en même temps, parce que j’ai été victime de harcèlement moral.\nÇa a été le déclic, hors de question d’accepter de subir ça après être passée par toutes ces épreuves avec l’endométriose.\nLa crise était là, les gens m’ont pris pour une folle mais j’étais sure de moi.\nAujourd’hui, je suis chargé de communication et me lance prochainement en tant que free-lance.\nJe pense cette solution la plus adaptée.\nJe travaille à temps partiel, le matin du bureau ou de chez moi si besoin.\nL’après-midi je me repose tranquillement à la maison, j’en ai besoin, je suis encore en post-opératoire.\nLes gens ne peuvent pas s’attendre après tout ce qu’on vit à ce qu’on reprenne comme ça, il y a des conséquences physiques et mentales à nos parcours.\nQuels ajustements as-tu fait pour mieux vivre avec l’endométriose ?\nCe qui m’a sauvé, c’est d’aller voir un psy.\nGrâce à lui, j’ai accepté que je suis malade et j’ai compris que si je connaissais mes limites, je pouvais les contourner.\nJ’ai accepté ce que je ne peux pas faire et j’ai découvert ce que je peux faire.\nImaginons qu’on est dans un cube de verre et on se cogne à la paroi, pour moi l’endométriose c’est ça.\nY a des phases où on se cogne à la paroi et on en a marre et d’autre où on cherche comment en sortir.\nJe le dis haut et fort, je prêche le recours à la psychologie.\nNous ne sommes pas folles mais évitons de le devenir. (elle rit)\nEn parallèle, je suis passée à l’endodiet, j’ai découvert que j’étais intolérante au lactose.\nJe ne me suis pas obsédée mais mon corps m’a rapidement montré la voie.\nQuand tu manges un truc et que tu es malade eh ben tu en remanges plus. (elle rit)\nEt puis j’ai déménagé pour me rapprocher de ma famille, c’est plus simple dans la vie de tous les jours d’avoir des gens sur qui compter.\nCombien de fois, j’ai fait appel à eux, car j’étais en pleures et malade, du coup, il venait chercher mon fils.\nJe me suis beaucoup tournée vers les huiles essentielles, l’ostéopathie, l’acupuncture et je flirte depuis peu avec la sophrologie.\nPourquoi avoir décidé d’écrire ce livre ? Comment l’occasion s’est-elle présentée ?\nL’éditrice des éditions fayard cherchait à écrire un livre sur l’endométriose depuis un moment déjà, elle a vu mes posts sur le huffing post, elle m’a contacté et je lui ai dit mais bien sûr, tu es éditrice chez fayard et moi. je suis la meilleure amie de Madonna. (elle rit)\nPar la suite, j’ai fait mes recherches sur elle et j’ai vu que c’était sérieux.\nOn s’est rencontré et voilà …\nLa volonté, c’était de fournir un outil où les filles puissent puiser des explications.\nPourquoi avoir décidé de mettre un terme à l’aventure lili H. contre l’endométriose ?\n(Ndlr: Pour celles qui ne connaissent pas, il s’agissait d’ un mouvement libre et gratuit pour la connaissance et la reconnaissance de l’endométriose en France)\nY a plusieurs facteurs, on était toute à un moment où on aspirait à autre chose.\nChacune de nous avaient des projets personnels important dans sa vie et on ne pouvait pas continuer.\nEn plus, je n’étais pas heureuse dans le milieu associatif.\nOn s’est retrouvé dans un milieu de requin et ça ne me ressemblait pas.\nDes choses pas jolies se sont passées, je n’en dirais pas plus.\nDe nouveaux projets sont-ils dans les tuyaux ?\nJ’ai eu la chance de participer récemment en tant que patiente témoin à une formation sur l’endométriose auprès de médecins.\nEt puis, j’ai d’autres projets dans les tuyaux basés plus sur l’accompagnement, mais je ne peux pas en dire plus.\nSi tu devais résumer l’endométriose en 2 mots ?\nQuelles pensées positives t’aident à tenir le cap dans les moments difficiles ?\nLes gens que j’aime m’aident énormément, c’est la base. J’ai une armée autour de moi et c’est essentiel.\nDans les mauvais moments, je m’autorise à pleurer et je me donne 48 heures pour rebondir avec un truc que j’aime faire.\nJ’imagine ce que je ferai quand j’irai mieux.\nJe reprends une des questions posées dans ton livre : Comment rester une femme, une mère malgré la maladie ? Tes conseils ?\nC’est quoi être une femme ? Avoir un utérus ? Être féminine ? Avoir les cheveux longs ?\nQuand on a répondu à cette question, il y a plus qu’à aller dans ce sens.\nPeux-tu nous délivrer 2 de tes meilleures astuces pour soulager les symptômes d’endométriose ?\nDeux bouillottes en sandwich devant-derrière.\nLes vêtements conforts, ça semble bête mais les leggings sont mes meilleurs amis, désolé Cristina, porter des vêtements ou mon ventre n’est pas comprimé est essentiel.\nAujourd’hui, tu acceptes et vis toujours avec l’endométriose au quotidien, quels sont tes conseils aux lectrices d’endoblog.fr pour être heureuse malgré la maladie ?\nDonnez-vous le droit d’être heureuse !\nL’endométriose, oui c’est une merde, mais c’est une porte-ouverte, à vous de l’ouvrir et d’aller voir de l’autre côté.\nLes médecins ne sont pas nos ennemis.\nLes vrais bons médecins existent et ce n’est pas celui de l’autre, c’est le mien.\nOn n’a pas toutes les mêmes besoins.\n(Ndlr: J’ai écrit un article dans ce sens intitulé : Comment choisir un médecin expert en endométriose ?)\nMarie-Anne merci du fond du cœur d’avoir accepté cette interview et de t’être livrée un peu plus à nous toutes.\nAvez-vous lu son livre les filles ? Qu’en avez-vous pensé ?\nRetrouvez son livre dans la bibliothèque. *


Artisan élagueur à Argent Sur Sauldre tel: 02.52.56.25.07\nArtisan élagueur Argent Sur Sauldre 18410\nLa taille sévère est une transformation de la structure du végétal parfois définitive. Elle est recommandée pour éviter des accidents que l’arbre peut provoquer à cause de sa croissance. Par moment, il est inévitable de couper une partie du tronc ou un étronçonnage. Un expert en élagage avec des années d’expérience à son actif est recommandé pour une telle opération. Si une taille sévère d’urgence s’impose, il est recommandé de faire appel à Artisan Fraisse, un expert à Argent Sur Sauldre, dans le 18410.\nPour quelles raisons est-il nécessaire de demander à Artisan Fraisse de faire les travaux d'élagage des arbres à Argent Sur Sauldre dans le 18410 ?\nQui a la capacité de faire les travaux d'élagage des arbres à Argent Sur Sauldre dans le 18410 ?\nL'usage des élagueuses par Artisan Fraisse dans la ville de Argent Sur Sauldre et ses environs\nLes raisons de faire appel à Artisan Fraisse pour l'élagage des arbres à Argent Sur Sauldre dans le 18410 et ses environs\nDans la ville de Argent Sur Sauldre, les propriétaires des jardins ont la possibilité de faire des travaux d'entretien des arbres. L'élagage fait partie de ces opérations indispensables. Sachez qu'il est important de demander à un élagueur professionnel pour faire ce type de travail. Ainsi, vous devez faire appel à Artisan Fraisse qui a plusieurs années d'expérience dans le domaine. Sachez que son devis est gratuit et sans engagement. Si vous avez besoin de plus amples informations, il est nécessaire de faire une petite visite au niveau de son site web.\nL’artisan élagueur Artisan Fraisse est un artisan reconnu pour la qualité de ses prestations. Il réalise ses interventions en respectant les normes en la matière. Il prendra soin aussi de vos arbres pour qu’ils ne s’infectent pas à la suite de la taille pour en finir malades. Avec son expérience, il est en mesure de réaliser une prestation qui répond à vos attentes. Il est aussi connu pour ses tarifs qui sont très accessibles. Contactez-le si vous êtes à Argent Sur Sauldre, dans le 18410\nArtisan Fraisse : l'expert de l'élagage des arbres à Argent Sur Sauldre dans le 18410\nElagueur Argent Sur Sauldre\nPose de gazon en rouleau Argent Sur SauldrePose de clôture et grillage Argent Sur SauldreTonte et réfection de pelouse Argent Sur SauldreAbattage d'arbres Argent Sur SauldreTaille de haie Argent Sur SauldrePaysagiste Argent Sur SauldreJardinier Argent Sur Sauldre