Assurance-vie, des chiffres et des comptes\nÉpargne & gestion privée\nUnité de comptes, immobilier, modes de gestion… les assureurs poursuivent leur éloge de la diversifiation\nL'assurance-vie constitue le placement préféré des Français. Malgré le repli des rendements des fonds en euros, sa collecte devrait encore progresser cette année. Pour compenser la baisse des taux, les épargnants renforcent le poids des supports en unités de compte, tandis que les professionnels assurent que l’avenir de l'assurance-vie passe par la diversification.\nLe temps est au beau fixe pour l'assurance-vie ! L’année 2015 devrait confirmer son statut de placement préféré de Français. En juillet, le montant des cotisations collectées par les sociétés d’assurances en cumul depuis le début de l’année est en effet de 80,9 milliards d’euros (77,8 milliards d’euros sur la même période en 2014), selon l’Association française de l’assurance (AFA). Si elle n’a pas le même nombre de souscripteurs que le livret A (15 millions selon l’Insee, contre près de 60 millions pour le livret A), elle draine des capitaux bien supérieurs. À la fin juillet, les encours gérés atteignent en effet 1 572 milliards d’euros, contre 1 515 milliards pour l’ensemble de l’année 2014. Un montant à comparer aux 259,6 milliards placés sur le livret A.\nLa collecte nette, c’est-à-dire une fois déduites les sommes retirées ou payées à des bénéficiaires à la suite du décès de l’assurée, se porte elle aussi très bien. Depuis le début de l’année, l'assurance-vie a en effet attiré 15,7 milliards d’euros supplémentaires. Cette performance n’est pas vraiment une surprise. La baisse du taux du livret A, ramené le 1er août à 0,75 % contre 1 % précédemment, a sans doute participé à l’attrait des épargnants pour l’assurance-vie en juillet. Les arbitrages semblent avoir été nombreux, le livret A ayant pour sa part subi une décollecte nette de presque un milliard d’euros en juillet (3,41 milliards d’euros de décollecte nette depuis le début de l’année). Déjà l’an dernier, le même phénomène s’était vu alors [...]\nPublié le Posted on 17/09/2015 17/09/2015 Catégories > Gestion privée & patrimoine


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Quelques hommes ont le rare privilège d'être tenus, par leurs contemporains, comme des consciences de leur époque. Théodore Monod est de ceux-là. Ce savant humaniste croit de son devoir de mettre en garde les hommes. Théodore Monod est né en 1902 à Rouen, fils d'un pasteur protestant dont l'influence spirituelle et culturelle a joué un rôle essentiel dans l'élaboration de sa personnalité. Sa précocité est due à son éducation. Sa mère, qui a écrit " L'éducation pacifique ", le promène à Paris tous les jours au Jardin des Plantes où il est fasciné par les fleurs et les animaux:" le Jardin.\nDes millions de ressources disponibles gratuitement en ligne À l’heure de cette crise sanitaire qui incite chacun à rester chez soi, la Bibliothèque nationale de France continue de mettre à la disposition de tous la richesse de ses collections et la diversité de son offre numérique. 17 citations les plus célèbres de Théodore Monod issues de livres - paroles - discours et entretiens. 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Pour la sortie imminente de The Legend of Zelda : Twilight Princess sur Wii (un peu plus d'un mois), Nintendo nous présente quelques scènes de la vie quotidienne chez Link : Link chez le marchand, Link qui drague la gazelle, Link chez les cow boys, Link qui prépare un poulet, et la fête d'Halloween chez Link.\nPour des vidéos un peu plus consistantes, vous pouvez jeter un oeil à une intro du jeu où il ne se passe strictement rien et pour le coup dépourvue du moindre spoiler, et un magnifique trailer beaucoup plus généreux de ce côté là.\nLire la suite sur le site : Zelda Twilight Princess en vidéo.\nJ'ai envie de dire "miam".\ntrop fort le trailer. Comment ça fait envie.\nPfouaa, j'en veux !\nHaha j'avai pas vu les vidéos à côté, des gens qui essayent la Wii. Y'en à toute une tripotée de différents pays, c'est marrant de voir la réaction des gens et tout.\nEn tout cas cette console me donne de plus en plus envie d'y jouer !\nj'avais remarqué ça sur un peu toutes les videos de la wii, mais c'est normal que ça freeze avant chaque effet special ? (qd il frappe et qu'il y a un eclair par exemple). Sur mario galaxy aussi c'était flagrant. ou alors c'est un effet de style que je comprend pas ?\nc'est un effet de style que tu comprends pas,c'etait déjà le cas sur wind waker,oot,majoras mask etc..\nedit:Pour Zelda en tout cas !\nPour mario j'ai pas remarqué ça,fais voir les vidéos auxquelles tu penses !\nOui, c'est dans les Zelda depuis belle lurette. Ce n'est pas du tout un problème technique. Mais je ne comprends pas non plus.\nj'avais joué à oot mais pas sur N64 (hum hum), j'ai pas souvenir de ce genre d'effet Oo\nc'est peut etre moins "choquant" qd on joue\nJe dis probablement une betise, mais ce n'est dans les Zeldas que depuis WindWaker non ?\nEt ouais, ca n'a aucun interet.\nNon, non, tu ne dis pas de bêtise, il me semble que le freeze lors des combats n'est là que depuis WindWaker. Ca parait bizarre quand on regarde les vidéos, mais quand on joue ça ne gêne en rien... bien au contraire, ça "appuie" le coup.\nJuste une question, le jeu est toujours prévu sur gamecube une semaine aprés sa sortie sur wii? Je me trompe?\nDommage que se soit pas trés beau.\nTetris aussi il freeze quand on fait des lignes. Le pire c'est quand on en fait 4 d'un coup: en plus de freezer,l'écran se met à clignoter.\nmorghot87 a écrit :\nAux dernières nouvelles, il était toujours prévu pour le 15 décembre, oui.\nj'aime bien le freeze moi.... je trouve que ça donne de la puissance aux coups....\npas très beau ? Hum je m'excuse mais c'est loin d'être moche. Certes c'est pas HD avec plein d'effet next gen et co. Mais a voir les vidéos c'est très agréable et cohérent graphiquement et loin d'être moche.\npour une fois que les developpeurs font un beau jeu sur wii.......\ncomme quoi c'est possible!! je commençais a desesperer....\nQuand même, vu que le jeu était prévu pour Game cube puis plus tard adapté pour passer sur Wii, je me demande si on ne peut pas esperer mieux comme graphismes.\nLa version est quasi identique c'est le gameplay qui a été entièrement revu pas le moteur graphique c'est pas surprenant que ce soit identique, je pense pas qu'il y aura tellement de différence que ca d'un point de vue purement graphique entre les deux versions.


Casque TV - Audio - Cadeaux-hightech.fr\nContact\tAccueil > Audio > Casque TV\nLes objets high-tech, offerts comme cadeaux d’entreprise, sont au cœur des tendances actuelles. Ce type de cadeau, original et innovant, vous permettra de vous démarquer, tout en exprimant l'intérêt de votre entreprise pour les technologies de pointe.Nous vous proposons d'offrir à vos partenaires, clients ou fournisseurs des casques TV sans fil, un cadeau d'entreprise exceptionnel qui saura à la fois renforcer vos liens professionnels et promouvoir votre entreprise. Ce cadeau high-tech, utile et pratique, saura également plaire à son destinataire.Nos casques TV de marque sont dotés de fonctionnalités novatrices. Ils sont également fabriqués à partir de matériaux de qualité, garantissant à l'appareil, solidité et durabilité dans le temps. Optez pour nos casques TV de marque, proposés en ligne en différents modèles.\t4 produit(s) dans cette catégorie\n0090CASQUE TV SANS FILA partir de : 36.22 € HTPrix public : 49.95 €Economisez jusqu'à 27%0091CASQUE TV SANS FILA partir de : 48.66 € HTPrix public : 57.25 €Economisez jusqu'à 15%0092CASQUE TV SANS FILA partir de : 74.90 € HTPrix public : 91.20 €Economisez jusqu'à 18%0094CASQUE TV SANS FILA partir de : 69.95 € HTPrix public : 69.95 €Economisez jusqu'à 17%


7 Erreurs de gestion du temps qui se révèlent être une totale perte de temps - WealthOfMind\nÉvitez les erreurs de gestion du temps et apprenez comment garder votre leadership sur les bons rails\nPour nombre d’entre nous, c’est comme s’il n’y avait jamais assez de temps dans une journée. Nous bénéficions tous des mêmes 24 heures, alors comment se fait-il que certains accomplissent autant par rapport à d’autres ?\nLa réponse réside dans une bonne gestion du temps. Les gens hautement efficaces savent utiliser leur temps de façon effective, et évitent les pièges dans lesquels la plupart d’entre nous tombe.\nApprenez à maîtriser votre temps en gardant à l’esprit ses pièges chronophages :\n1. Une obsession nommée DIY (Do It Yourself).\nInsistez-vous toujours pour contrôler ou faire tout par vous même car vous ne faîtes confiance à personne ? Etes-vous de ceux qui pensent « Ce sera plus vite fait si je le fais moi-même » ? Il est temps d’apprendre l’art subtile de dire oui aux gens mais non aux tâches. Ceci vous aidera à vous positionner comme leader et à mieux gérer votre temps.\n2. Travailler sans objectif.\nSi vous n’avez pas de buts et des objectifs clairs et précis, il y a de grandes chances que votre travail manque de direction et de sens. Quand vous avez des objectifs, vous savez travailler dur et atteindre ses objectifs. Mais quand vous passez d’un jour de travail à un autre en abattant les tâches qui se présentent, vous obtenez des résultats bien maigres (ou même pas de résultat du tout).\n3. Des priorités mal placées.\nUne des façons les plus sûres de gaspiller du temps est de ne pas parvenir à faire la différence entre ce qui est important et ce qui est urgent. Si tout est urgent pour vous, vous ne pourrez pas vous rendre compte de ce qui est important. Commencez par ce qui est réellement important. Débarrassez-vous de ce qui n’est pas essentiel et surtout des choses rendues urgentes par d’autres, et faîtes une priorité absolue de ce qui est important.\nUn des outils les plus importants dans la conquête de son temps et la recherche de votre meilleure productivité est de savoir comment minimiser les distractions et gérer les interruptions. Apprenez à couper votre téléphone, et coupez les notifications des réseaux sociaux et des mails. Entraînez-vous à rester concentré sur des plages de temps de plus en plus grandes, restez focalisé sur votre travail de sorte de mieux gérer les distractions.\n5. Occupé à plein-temps.\nCertaines personnes pensent qu’être occupé c’est être productif. Mais cela ne vous aide pas à tenir vos délais ni à porter votre attention là où il le faudrait. Ça n’a pas d’autre intérêt si ce n’est votre dose d’adrénaline. « Surchargé » n’est pas synonyme de « Efficace », loin de là. Alors levez le pied, et la tête.\nQuand vous faites plus d’une chose en même temps, il est presque certain que vous n’en réalisez aucune parfaitement. Une approche plus efficace est de prendre les tâches de votre « to do liste » une après l’autre, en vous basant sur un critère de priorité et de délai. Vous serez ainsi moins dispersés et produirez un travail de bien meilleure qualité.\nQuand vous mettez de côté des tâches importantes, vous vous sentez stressés et coupable avec une angoisse montante. Bien évidemment vous finissez par être rattrapé par la deadline et parvenez à vous en sortir à la dernière minute en livrant un travail « juste-à-temps » mais d’une qualité moindre. Un sentiment d’insatisfaction latent demeure en vous malgré tout.\nVotre façon de gérer votre temps définit la manière dont vous gérer votre leadership. Investissez un peu de temps à identifier et surmonter les défis de la gestion du temps. Le retour sur investissement sera conséquent, immédiat et durable.\nOn ne gère pas le temps, mais on doit se gérer dans le temps.\nCette entrée a été publiée dans Gestion du temps, Leadership, Management et étiqueté agir, Bureau, Confiance, erreurs, Gestion du temps, leader, Leader de Valeurs, leadership, management. Sauvegarder le permalien.\n← Quand dire non à son boss ?\nPourquoi vous devez absolument chercher un autre job →


Venez célébrer la vie de Lise ce vendredi 29 mars 2019 dès 18 heures au :\nOù un hommage lui sera rendu à 20 heures.\nSubitement, à l’hôpital du Haut-Richelieu, le 20 mars 2019, à l’âge de 83 ans, est décédée Mme Lise Boulais, née Clermont, épouse de M. Jacques Boulais, demeurant à Saint-Jean-sur-Richelieu.\nOutre son époux, elle laisse dans le deuil ses enfants : Robert (Jeanne Boulais), Johanne (Gilles Brosseau), Jocelyn (Bélinda Moreno), Chantal (Réal Paquette) et Carole (Serge Dumont); ses petits-enfants : Marie-Andrée, Philippe (Kathyane Lussier) et Janie Boulais, Zachary et Léandre B.-Paquette, Kiève Dumont et Francis Brosseau (Tania Beaupré); son frère et sa sœur : Jacques et Jocelyne (Denis Lord), ainsi que plusieurs beaux-frères, belles-sœurs, neveux, nièces, cousins, cousines, autres parents et amis.\nEn sa mémoire, des dons à La Fondation santé de l’hôpital du Haut-Richelieu seraient appréciés. Des formulaires seront disponibles au Complexe ou vous pouvez donner en ligne au : www.fondationsante.com\nCarole,je t?offre mes plus sincères condoléances à toi et à ta famille.\nToutes mes sympathies à Carole ainsi qu?à sa famille. Je pense très fort à toi.\nMes sympathies à toutes la famille de pres et de loin, je me rappelle des mots moments que nous avons eu au travail ensemble, dit un beau bonjour à Denise, Jean Paul Blanchard le DG au moment où travaillions à la caisse, sans oublier Françoise, communément appelé France en privé, ,tout la haut. Repose en paix .\nÀ Carole et sa famille, Mes plus sincères condoléances.\nNos sympathies nous sommes en pensées avec vous.\nSincères sympathies à mon amie Lise et à toute sa famille. J'ai adoré travaillé à ses côtés à la caisse Saint-Edmond. Ta compagne Micheline.\nJe suis triste de ce départ.Sympathies à Jacques et à toute sa famille.Je me souviens de Tellement de beaux jours à avoir travaillé ensemble ,de nos partys de Noël,de nos rires et surtout du bonheur qu'on avait à partager tes anecdotes. Embrasse les étoiles,de ma part et salue Denise et Jean-Paul si tu les vois .Je t'aime??\nJe suis dévasté d'apprendre cette triste nouvelle et je t'offre à toi, Chantal, et à toute ta famille mes sincères condoléances.


Le terme de phase est employé dans de nombreux contextes différents, avec toujours l'idée d'un élément gardant une nature unique, mais capable d'évoluer en adoptant des aspects successifs. Parmi ces contextes, la chimie s'intéresse à l'état matériel — solide, liquide ou gazeux — d'un corps se présentant comme un ensemble homogène, dont toute partie, aussi petite soit-elle, présente donc la même masse volumique, la même composition chimique et éventuellement la même répartition moléculaire. Un tel corps peut être soit un corps simple constitué d'un seul élément chimique — par exemple de l'oxygène diatomique O 2 à l'état gazeux — , soit un corps pur combinant plusieurs éléments chimiques — par exemple de l'eau pure H 2 O à l'état liquide — , soit un mélange homogène de corps purs — par exemple un alliage de laiton associant du cuivre Cu et du zinc Zn à l'état solide. Des phases différentes d'un corps peuvent également correspondre à des variétés allotropiques qui, bien qu'étant dans le même état matériel, se distinguent entre elles par leurs structures atomiques : c'est par exemple le cas du graphite et du diamant, qui sont deux phases solides du carbone C.\nLorsqu'un corps chimique se présente comme un volume matériel solide, liquide ou gazeux limité par une interface avec un milieu extérieur (soit le vide, soit le même corps sous une autre phase, soit un autre corps), un apport ou une perte d'énergie par rapport à ce milieu peuvent provoquer un changement de phase (ou une transition de phase ) de ce corps, qui d'ailleurs retentit en général sur les caractéristiques physico-chimiques du milieu adjacent. En météorologie, les changements de phase essentiels sont bien sûr ceux de l'eau atmosphérique ou superficielle. Ces transitions constituent des cas particuliers des six changements d'état possibles, dont les dénominations usuelles sont malheureusement fort embrouillées ; en effet :\nLa solidification (qui a pour exact synonyme la congélation) désigne le passage à l'état solide d'un fluide, lequel peut donc être un liquide, mais aussi un gaz devenant directement solide : dans ce dernier cas, mieux vaut dire condensation solide ;\nLa liquéfaction qualifie le passage à l'état liquide et peut donc concerner un gaz, mais aussi un solide : dans ce dernier cas, mieux vaut parler de fusion ;\nLa condensation est le changement d'état d'un gaz : là encore, dans le cas d'un passage direct à l'état solide, mieux vaut préciser explicitement "condensation solide". (Notons que "liquéfaction" et "condensation" ont le même sens, celui de la condensation liquide, pour le passage d'un gaz à l'état liquide.) ;\nLa vaporisation est le passage de l'état liquide à l'état gazeux. Mais on emploie beaucoup plus fréquemment le terme évaporation, désignant la vaporisation à la surface du liquide par opposition à la vaporisation en profondeur ou ébullition ;\nLa sublimation est le passage direct de l'état solide à l'état gazeux. C'est, avec "fusion", le seul terme usuel dépourvu d'ambiguïté.\nDésignons alors par L LG , L GL , L SL , L LS , L SG et L GS les quantités de chaleur, ou chaleurs latentes — mesurables en joules par kilogramme — , qui doivent être apportées à l'unité de masse d'une phase d'un corps pur à température constante pour en effectuer respectivement la vaporisation, la condensation, la fusion, la congélation, la sublimation et la condensation solide : les transitions réclament un apport d'énergie dans le cas de L LG , L SL et L SG , qui sont donc positives et ont respectivement pour opposées les quantités négatives L GL , L LS et L GS ; de plus, on a L SG = L SL + L LG . À 0 °C , la chaleur latente de vaporisation , la chaleur latente de fusion et la chaleur latente de sublimation de l'eau admettent ainsi les valeurs respectives L LG = 2,501.10 6 J.kg - 1 , L SL = 0,334.10 6 J.kg - 1 et L SG = 2,834.10 6 J.kg - 1 .\nUn corps pur, dans un espace donné, peut se trouver dans une, deux ou trois des phases gazeuse, liquide et solide, de façon telle que les sous-espaces où il apparaît éventuellement dans deux phases distinctes sont séparés l'un de l'autre par des surfaces bien définies. La température absolue T et la pression p du corps pur sont les paramètres décrivant son état, et suivant les valeurs que prennent ces deux grandeurs, cet état sera précisé grâce à un point M de coordonnées T , p situé dans un diagramme reportant T en abscisses à partir de 0 K et p en ordonnées à partir de 0 hPa : ainsi se dessinent sur ce diagramme de phases (ou de phase ), entre les deux demi-axes, trois zones continues et adjacentes rassemblant respectivement les valeurs de T et p pour lesquelles le corps pur évolue vers les phases solide, liquide et gazeuse ; les zones des phases solide et liquide (resp. solide et gazeuse, liquide et gazeuse) sont séparées par une courbe appelée courbe de fusion (resp. de sublimation, de vaporisation), dont les points ont une température et une pression correspondant à un état d'équilibre entre les deux phases concernées, et ces trois courbes convergent au point triple M T où les trois phases du corps pur coexistent à l'état d'équilibre. La courbe de vaporisation ne peut se prolonger au-delà d'un point M C appelé le point critique : à une température supérieure à celle de M C, il deviendra impossible de liquéfier par compression le corps pur quand il est à l'état gazeux.\nConsidérons le cas où une masse unité du corps pur en phase 1 a une température T et une pression p ( T ) correspondant à la courbe d'équilibre entre la phase 1 et une phase 2 : pour passer de la phase initiale 1 à la phase finale 2, cette masse doit recevoir de la phase 2 une quantité (algébrique) de chaleur latente L 1, 2 ; en même temps, son volume passe de V 1 à V 2. La formule de Clapeyron (d'après le nom d'Émile Clapeyron [1799-1864], ingénieur et physicien français) permet alors d'exprimer la valeur de L 1, 2 sous la forme\noù la dérivée dp ( T ) / dT mesure la pente de la courbe d'équilibre entre l'état 1 et l'état 2 au point M de coordonnées T , p ( T ) de cette courbe. Dans le cas du passage du solide au liquide, qui s'accompagne généralement d'une augmentation de volume, cette pente est positive ; mais l'eau, dont la densité est plus élevée à l'état liquide qu'à celui de glace, fait exception, et la température du point de fusion y diminue quand la pression augmente : elle est par exemple de 273,15 °C à 1 013,25 hPa et de 273,16 °C au point triple, qui est associé à une pression de 6,11 hPa (le point critique de l'eau a quant à lui pour coordonnées approximatives 374 °C et 221.10 3 hPa). En fait, tant que la pression n'est pas trop élevée, la pente de la courbe de fusion de l'eau est quasiment une constante (négative), de valeur absolue un peu supérieure à 10 5 hPa / °C : c'est dire que depuis la surface du sol jusqu'à la turbopause, on peut considérer que la température de fusion de la glace dans l'atmosphère est égale à 0 °C indépendamment de la pression. Notons enfin que dans le cas de la chaleur latente de vaporisation de l'eau L LG , l'équation d'état des gaz parfaits appliquée au volume V G - V L = 1 / ρ v de la masse unité d'eau vaporisée, de masse volumique ρ v , s'écrit e w ( T ) = ρ v R v T , où e w ( T ) est la pression de vapeur saturante à la température T et R v , une constante spécifique de la vapeur d'eau : l'association de cette égalité à la formule de Clapeyron aboutit alors à l'équation de Clausius-Clapeyron (d'après les noms de Rudolf Clausius [1822-1888], physicien allemand, et de Clapeyron),\nqui permet de proposer des expressions pratiques de e w ( T ) en fonction de la température T.


Dérogation au couvre-feu, stade plein comme un œuf... Le sport est-il au-dessus de la loi ? - l'Opinion\nDérogation au couvre-feu, stade plein comme un œuf... Le sport est-il au-dessus de la loi ?\n13 juin 2021 à 16h13\nSamedi soir à Biarritz, le stade Aguilera a accueilli bien plus que les 5 000 spectateurs autorisés lors du match face au voisin bayonnais.\nVendredi soir s’affrontaient à Roland-Garros deux légendes vivantes du tennis : Rafael Nadal et Novak Djokovic. Dans les tribunes : 5 000 spectateurs, comme l’autorise la loi depuis mercredi - depuis le premier confinement, tous les matchs se déroulaient à huis clos, puis avec une jauge maximale de 1 000 personnes depuis le 19 mai.\nLe match est serré, la tension immense. On joue depuis trois heures quand le public se met à chanter « On ne partira pas », sur l’air de « On est en finale ». Et quand le speaker prend la parole, la foule, qui croit son « évacuation » imminente, manifeste bruyamment son mécontentement, comme le raconte Le Monde. Mais c’est en fait une bonne nouvelle qu’on lui annonce : « Madame, Monsieur, en accord avec les autorités nationales, le match ira à son terme en votre présence. » Et les 5 000 spectateurs de chanter « Merci Macron » puis La Marseillaise.\nCoup de fil venu d’en haut\nComment une telle dérogation a-t-elle pu être accordée, alors que quelques jours plus tôt, Roger Federer, autre légende, avait remporté son match dans un stade Philippe-Chatrier vide, le public ayant été évacué en milieu de partie pour cause de couvre-feu ? « Par tous les moyens, on voulait que ce match continue parce qu’on sentait que c’était électrique, explique le directeur de Roland-Garros, Guy Forget. Si on avait dit aux gens qu’il fallait qu’on les mette dehors, cela aurait peut-être été dangereux. » Et puis, à la dernière minute, « on a reçu ce coup de téléphone des autorités disant que, de manière exceptionnelle, on allait pouvoir laisser le match jusqu’à son terme ». Un coup de fil… de qui ? « Je ne vais pas vous le dire. Forcément cela vient d’assez haut, on ne peut pas se permettre aujourd’hui de désobéir, on a toujours respecté le protocole, même si cela a parfois été difficile. Cette nouvelle a fait vraiment du bien. »\nTout en haut justement, Roxana Maracineanu, ministre des Sports, justifie ainsi cette entorse à la règle : « Ce sont des événements uniques en sport, ce n’est pas comme aller au cinéma ou au restaurant, où vous pouvez replanifier votre restaurant, en sport, il y a qu’un seul moment : on doit donc regarder au cas par cas. Et en même temps, on ne peut pas faire une règle qui soit dérogatoire pour tous les événements sportifs » Difficile de faire plus subjectif que le caractère exceptionnel d’un événement, comme le souligne avec ironie un supporter de foot dans Le Parisien : « Le tennis a pu accueillir du public car c’était un grand match… On pourrait monter une commission du beau jeu pour décider, non ? »\nAlcool à emporter et envahissement de terrain\nA Biarritz, le lendemain, on n’a pas attendu d’autorisation pour déborder très largement du cadre légal. Au stade Aguilera se jouait un match de rugby capital, opposant le Biarritz olympique à l’Aviron bayonnais, les deux frères ennemis. Malheur au vaincu, condamné à la deuxième division ; et direction le Top 14, l’élite, pour le vainqueur. D’emblée, les images du public ont frappé les téléspectateurs : le stade, qui peut accueillir jusqu’à 9 450 spectateurs assis, était quasi plein. A de rares exceptions, les supporters ne portaient pas de masque. Et pour couronner le tout, la victoire finale du BO a été suivie d’un envahissement de terrain, lors duquel les spectateurs, les joueurs et leurs familles se sont joyeusement mêlés. Loin, très loin des gestes barrières auxquels chacun est tenu de se plier, tant bien que mal.\nDes abus que la préfecture a « condamné fermement » juste après la rencontre. Dans une interview au site de France Info, Eric Spitz, le préfet, exprime sa stupéfaction face aux infractions constatées : « Le club a organisé une vente d’alcool à emporter dans les buvettes alors qu’il s’était engagé à ne pas le faire, [...] le nombre de stadiers que l’on avait demandé n’a pas été suivi d’effet. Quand au contrôle à l’entrée du stade, ça s’est fait au départ. Et puis visiblement, au bout du 2 000 ou 3 000e spectateur, il y a eu un relâchement, aussi bien dans le comptage que dans le contrôle du pass sanitaire. Les gendarmes qui accompagnaient les bus des joueurs ont pu constater que ces pass sanitaires n’étaient plus demandés à la fin. »\nLa crainte d’une reprise de l’épidémie\nLe représentant de l’Etat, qui redoute donc une « explosion» du taux d’incidence de la Covid dans la région et appelle les spectateurs à se faire tester au plus vite, a le sentiment d’avoir été trompé, alors que « trois réunions pour régler jusqu’aux plus infimes détails le déroulé du match » avaient été organisées. Et menace de fortes sanctions : « La parole donnée n’a pas été tenue et ça va emporter un certain nombre de conséquences sur différents plans. Sur le plan sportif, les contrôleurs de la Ligue nationale de rugby étaient sur place, et la police leur a remis tous les éléments sur ces manquements. Donc, il appartiendra à la Ligue de décider si des sanctions sportives seront prises. [...] Et puis, il peut y avoir des sanctions administratives puisque ce club, comme beaucoup d’autres clubs professionnels, a bénéficié d’importantes aides de l’Etat [...]. Et donc, il m’appartient de vérifier si ces aides continueront à être versées ou même si les anciennes aides ne pourraient pas être retirées. »\nEn réponse, Jean-Baptiste Aldigé, le clivant président du Biarritz olympique, s’indigne qu’on « salisse » la joie des Biarrots et s’en prend personnellement au préfet en détournant l’attention : « Je ne le connais pas. J’avoue que je suis un peu interloqué par la forme. Ça fait beaucoup cowboy. Je comprends qu’ils soient un peu sous pression, qu’ils aient besoin de montrer à Paris, au pouvoir centralisé, qu’ils font l’affaire en province, qu’ils règnent sur le Pays Basque, qu’ils tiennent ça comme il faut. »\nVendredi soir, des milliers de jeunes, agglutinés et sans masque, faisaient la fête sur l’esplanade des Invalides, à Paris, avant d’être évacués par les forces de l’ordre après 23 heures. Pour poursuivre leur soirée impunément, aurait-il fallu qu’ils se munissent de ballons et de raquettes ?\nMots clés: Roland-Garrostennisrugbycouvre-feuépidémiecovid-19


Deux CF-18 survolent Rosemont (MàJ) – RueMasson.com\nHomeVie de quartierDeux CF-18 survolent Rosemont (MàJ)\nTout le monde les a entendu cet après-midi lorsque deux CF-18 ont survolé Montréal. On l’a mentionné sur notre page Facebook, il s’agissait d’un vol d’entraînement en vue du vol de ce soir. Le tout nous a été confirmé par Éric Gagnon le directeur des communication du Spectacle aérien international de Bagotville. Soyez avertis, ils repasseront vers 19 h à plus basse altitude que cet après-midi.\nMàJ : Finalement, le vol de reconnaissance des deux CF-18 autour de 15 h était autant pour la pratique que pour l’inauguration du monument en hommage aux pompiers décédés dévoilé hier devant la Caisse Desjardins des pompiers au coin des rues Saint-Joseph et Molson. « Nous avons fait coincider le vol de reconnaissance avec la cérémonie à la demande des autorités locales », précise Éric Gagnon.\nUn des pompiers de la caserne 29 nous a également confirmé que le passage en après-midi était aussi pour l’hommage aux pompiers.\nPar ailleurs, plusieurs citoyens se sont inquiétés du coût de cet exercice. « Un vol comme celui-ci n’occasionne pas de frais supplémentaire puisqu’il est comptabilisé dans les heures régulières d’entraînement. Pour maintenir ses qualifications, un pilote de CF-18 doit voler régulièrement et accomplir différentes sortes de missions dans des contextes différents. Le survol est donc simplement une mission différente dans un contexte particulier, sans plus. »\nOn a l’habitude de voir les Snowbirds lors du Grand Prix de Formule 1, comme ici le 8 juin 2008, moins des CF-18 lors d’un match de l’Impact. Photo : Cécile Gladel/RueMasson.com\nLa majorité des médias de Montréal avait été averti hier de ce passage bruyant. La réaction des gens a été instantanée. Plusieurs ont même appelé le 911 persuadés qu’un avion s’écrasait sur eux. Le bruit était en effet intense.\nLe vol de cet après-midi a été effectué à une altitude de plus de 1 000 pieds, soit la limite permise pour un vol au-dessus d’une ville. Mais le vol de ce soir sera en basse altitude et bénéficie d’une autorisation spéciale des autorités civiles et militaires selon Éric Gagnon. « Ce vol nous avait d’abord été demandé par les gens de l’Impact pour l’ouverture de leur match et nous en profitons pour souligner le prochain spectacle aérien de Bagotville », ajoute-t-il.\nVoici ce qu’on peut lire dans le communiqué que nous avons finalement reçu :\nAfin d’inviter la population de la grande région de Montréal à assister au Spectacle aérien international de Bagotville (SAIB) les 22 et 23 juin prochain, au Saguenay, deux avion chasseurs CF-18 de la 3e Escadre de Bagotville survoleront le stade Saputo, le samedi 25 mai, au début de la partie de soccer de l’Impact (vers 19 h).\nUne délégation de 150 militaires de même qu’une garde d’honneur et de porte-drapeaux assisteront aussi au match.\nGrâce à la collaboration du comité des Fêtes du 175e anniversaire du Saguenay-Lac-Saint-Jean, l’accès au SAIB est gratuit cette année et aucun effort n’a été ménagé pour en faire l’un des plus gros événements du genre en Amérique du Nord.\nEn plus de la centaine d’avions qui seront présentés aux visiteurs au sol, l’équipe du SAIB a concocté un spectacle en vol de plus de quatre heures mettant notamment en vedette l’équipe de voltige aérienne de l’Aviation royale canadienne (ARC), les Snowbirds et le CF-18 de démonstration 2013de l’ARC, piloté par le Capitaine Patrick Pollen.\nMathieu Roy / 25/05/2013\nBJ / 25/05/2013\nCécile Gladel (Author) / 25/05/2013\nMerci d’avoir des commentaires un peu plus élaborés. On préfère.\nJulien / 25/05/2013\nMerci de nous informer et de nous expliquer la situation clairement.\nJohanne / 25/05/2013\nJ’habite à quelques rues du stade Saputo, et ils sont passés au dessus de ma maison, ils tournaient vers la droite. Un sur le côté et l’autre droit. Ce fut un spectacle merveilleux. Merci de nous avoir permis de voir ce beau spectacle.\nMarcel / 25/05/2013\nC’est pas un champ, c’est la ville dessous\nils ont de la misère à garder leurs corvettes sur la route, je pressens déjà les condeux et les bobos se morfondre sur les « chiâleux », vraiment le monde est à pleurer\nLuc / 25/05/2013\nÀ chaque fois que ça arrive (je me souviens l’année dernière lors de la Rue Kitétonne, il y en avait eu également 2 qui ont passé dans le ciel à grand bruit, je ne sais pas pourquoi à ce moment-là) je ne peux m’empêcher de penser aux autochtones vivant dans le nord québécois qui ont dû vivre avec des exercices militaires de l’OTAN durant les années ’90 et ils se plaignaient de vols à basse altitude de façon régulière…Je comprends bien maintenant l’enfer qu’ils ont vécu…\nLes promo de F35 dans le ciel m’énerve! Merci rue Masson pour vos information. J’ai partagé votre lien comme je le fais très souvent. Cette fois-ci est venu avec votre lien une pub de condo angus à vendre. C’est nouveau que de la publicité est lié à vos informations??? Pas le fun se retrouver avec de la pub sur sa page. Peut-être pouvez-vous m’expliquer.\nJohanne: nous avons de la publicité sur notre site, tout simplement, comme tout média. Nous en avons depuis 3 ans. Et parfois, la photo de la pub accompagne les liens, on ne sait pas pourquoi.\nun des snowbirds qui était passé au-dessus de rosemont il y a quelques années s’est écrasé une semaine plus tard aux états dans un spectacle, l’inconscience a ses limites\nMarie / 26/05/2013\nJ’adore ce genre de spectacle, merci pour l’info ! On voit ce genre de chose si rarement, c’est pourtant un spectacle très impressionnant, autant pour les adultes que les enfants.\nYannick / 26/05/2013\nLes commentaires et « appréciation » sont mal intentionnés sur votre sîte. Je n’y serais plus. Adios\nDanielle / 26/05/2013\nIl aurait été intéressant que la population aie été avisée avant l’événement. Avez-vous pensé aux personnes qui ont connu la guerre? Les réfugiés – entre autres qui ont fuit leur pays pour venir ici connaître un peu de paix. Qulles émotions ils ont pu ressentir en entendant ces bruits assourdissants. Moi, je n’ai pas connu la guerre, mais j’ai eu la frousse…\nCécile Gladel (Author) / 26/05/2013\nDanielle : En effet, nous n’avions pas reçu le communiqué contrairement aux médias nationaux. Dès que nous avons trouvé l’information et rejoint le responsable, nous avons écrit un article. Mais rien dans le communiqué disait que les CF-18 passeraient en vol de reconnaissance vers 15h. Le Service des Incendies ne nous avait pas averti de l’hommage aux pompiers décédés non plus. On va leur demander de nous inclure dans leurs envois une autre fois…\nSMBG / 27/05/2013\nJuste pour ajouter à l’insulte, un (1) vol de CF18 coûte 19 000$ / heure. En plus d’occasionner bien des perturbations, ils polluent à grand frais.\nP. Berthiaume / 09/06/2013\nÉvénement tout à fait grandiose dans le ciel de Montréal pour souligner la mort de pompiers morts en service. Tout à fait noble, soyons fiers et reconnaissants.\nPour ce qui est des coûts, Ces avions doivent voler de toute façon afin de garder leurs pilotes alertes et performants. Voyons le comme une chance de les voir d ‘aussi près.\nSylvie / 07/09/2014\nTout ça est bien noble, bien beau, jusqu’à ce qu’un d’eux fasse une fausse manoeuvre et s’écrase sur la ville. Il y a des coups de pieds qui se perdent parfois…\nRegarder le foot dans le Vieux Rosemont ?


Téléchargement Jeux de Tir Gratuit - Versions complètes pour PC et jeux gratuits en ligne\nLibre Jeux de Tir pour Ordinateur PC, ordinateur Portable ou Mobile\nFreeGamePick équipe de vous accueillir et de vous, soldat! Félicitations! Vous avez trouvé le grand et très action de la catégorie des meilleurs jeux de tir. Ici, nous avons compilé un grand nombre de la prime de titres dans cette catégorie de "shooter" à l'instar de jeux. Vous pouvez jouer en ligne et à télécharger pour PC, comme vous le souhaitez. Tous les jeux de tir a la version complète et absolument gratuit. Nous ne vous demanderons jamais de payer pour le jeu.\nTous les jeux ici sont pleins de missions différentes et de styles, et nous sommes confiants que vous trouverez ce que vous voulez. Ce qui répond à votre système de jeu. Ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone. On vous a couvert chaque fois que vous télécharger des jeux de tir de nous. Il n'y a pas de gameplay de la publicité, n'oubliez pas que.\nCe jeux il n'est pas juste tireurs où les hommes de tuer les monstres - en fait, ce vaste genre comprend beaucoup de choses intéressantes. Nous avons beaucoup d'hélicoptère, de l'espace et d'histoire militaire tireurs; de nombreux jeux Crimsonland de style; Action, jeux de tir - des quêtes où vous devez effectuer la mission; il y a alien shooter, et plus encore! Laisser regarder de plus près sur certains jeux. Sentez-vous le très courageux héros dans Miami Zombies. Votre but est de sauver votre fille de la Miami Zombies. Faites de votre mieux dans ce passionnant zombie jeux de tir!\nSi vous aimez voler, nous pouvons vous offrir Aérienne Feu. Dépêchez-vous, sauter dans l'hélicoptère de la cabine et l'amener à la fin de la guerre! Si vous voulez avoir du plaisir de guerre essayez le bassin Circulaire de jeu. Choisissez votre divertissement sur votre âge et de l'humeur dans cette section large. Bonne chance soldat, et avoir du plaisir en jouant à nos jeux de tir gratuits!\nJeux D'Action Jeux Zombi L'Hélicoptère De Jeux Breakout D'Action en 3D Police Games Ninja Games Gun Games Les Jeux De Combat Réservoir jeux Jeux Sniper Airplane Arkanoid jeux\nJeux de tir pour les PC - Télécharger ou Jouer en Ligne\nAussi connu comme "jeu de Tir ou de Shoot em Up" sont les jeux où votre vitesse et les temps de réaction sont testés. Essayez de beaucoup de nos Jeux de Tir gratuits que nous avons combiné pour vous ici. Vous allez jouer avec des fusils, des lasers, des mitrailleuses, des arcs, des bombes ou même une pierre. Il ya beaucoup de jeux avec différents arme de choix. Beaucoup de vos favoris personnages du jeu sont en attente pour vous conduire à la victoire! Tirer le mal des zombies, des aliens, des soldats ennemis, des voitures, des chars, des navires de l'espace et plus. Utilisation (charge plus de jeux) bouton pour afficher plus de jeux. Naviguer sur nos Jeux de Tir pour les PC de section ou de jouer notre tir en ligne gratuit jeux qui sont conçus pour fonctionner directement à partir de votre navigateur. Adobe Flash Player doit être installé.


Sujet: Chtite nouvelle Dim 10 Fév - 23:55\nJe m'appelle julie j'ai 22ans je suis maman de Héléna et Hugo 22mois bientot !\nJe vis en moselle avec mon homme !\nSujet: Re: Chtite nouvelle Lun 11 Fév - 12:08\nbichette a toi et tes petits jumeaux !!!\nmoi je suis patricia,31 ans , maman de 3 enfants, mallaury 8 ans, anais et nathan qui auront 4 ans dans trois mois. Nous vivons tous les 5 dans le medoc (33) au plaisir de te lire !!!bisous\nSujet: Re: Chtite nouvelle Lun 11 Fév - 13:48\njulie j'espére que tu te plairas parmis nous,je vois qu'ils sont encore petit tes jujus lol,je m'appelle stéphanie j'habite la région bordelaise (33) et je suis maman de triplés qui auront bientot 4 ans fin avril.\nJ'ai une fille paloma-rosa et deux garçons killian et sandji.\nSur le fofo tu trouvera plein de discu assez sympa,on lance un concour photo en début de mois,ce mois ci c'est sur la chandeleur et mardi gras , si tu veux participer tu as jusqu'au 15 pour mettre ta photo dans la partie concour.\nSi tu as des idée pour l'amélioration du forum n'ésite pas a m'en faire part.\nSujet: Re: Chtite nouvelle Lun 11 Fév - 16:28\nà toi julie sur le forum\nle choix du roi pour tes jujus un garçon et une fille !!!\nje m'appelle stépahnie , j'ai 28 ans , j'habite le 41 avec mon mari christophe et notre trio de garçons Enzo, Hugo ( y en a un aussi chez nous )et Nino font notre bonheur , ils vont avoir 4 ans le 23/04 !!!!\ntes jujus sont encore petits , profites en bien car le temps passe vite ...............\nencore bienvenue et @ bientôt pour sur le fofo !!!\nbiz à ta tite famille steph\nSujet: Re: Chtite nouvelle Lun 11 Fév - 17:06\nsoi la bien et bien tu as comme moi une fille et garcon moi ils 10 MOIS haujourd hui\nSujet: Re: Chtite nouvelle Lun 11 Fév - 22:25\nbonjour bienvenue parmi nous moi c'est laurence maman de charlotte 6 ans et demi et Agathe et Mathilde 2ans et demiau plaisir de papoter bientot avec toi\nSujet: Re: Chtite nouvelle Mar 12 Fév - 16:57\nà toi Bichette.\nMoi je m'appel Monia et j'ai moi aussi des jujus un gars et une fille Tom et Léa qui prennent 16 mois le 16 février. Profite en bien de tes loulous car ses vrai que sa grandi trop vite.\nSujet: Re: Chtite nouvelle


Macron en Côte d’ivoire pour fêter Noël avec les soldats français – iMedias\nLe président Emmanuel Macron est arrivé vendredi en fin de journée en Côte d’Ivoire, pour fêter Noël avec les soldats français qui y sont déployés, une visite de 48 heures loin de la crise de la réforme des retraites. M. Macron, qui n’a pas fait de déclaration, a été accueilli par son homologue ivoirien Alassane Ouattara sur le tarmac de l’aéroport, avant d‘être salué par les rois et chefs traditionnels du pays. De cette visite, M’Bollo Koka Denis, chef traditionnel d’Abobo, grand quartier populaire d’Abidjan, espère surtout “la sécurité”. “Depuis un moment, nous sommes menacés”, souligne-t-il. Emmanuel Macron doit se rendre directement de l’aéroport au camp militaire français de Port-Bouët, tout proche, où il partagera avec les quelque 1.000 soldats français présents sur place un dîner préparé par le chef de l’Elysée, Guillaume Gomez. Le menu est traditionnel: pâté en croûte et foie gras, volaille des Landes aux morilles, assortiment de fromages de toutes les régions de France, gâteau au chocolat et mandarines corses. Comme il l’avait fait au Niger en 2017 et au Tchad en 2018, le chef d’Etat devrait à nouveau appeler les Français à penser à leurs soldats, qui ont “choisi de s’engager” face à “la menace qui est permanente”, selon les mots qu’il avait prononcés l’an passé à N’Djamena. Un déplacement qui survient dans un contexte social tendu: la France vit depuis 16 jours au rythme d’une grève dans les transports qui perturbe fortement la vie quotidienne.\nDevant les soldats, Emmanuel Macron évoquera surtout le récent drame vécu par l’armée française: la perte de 13 militaires de l’opération antijihadiste Barkhane dans une collision accidentelle entre deux hélicoptères, au cours d’une opération au Mali. Plusieurs soldats ayant participé aux opérations au Sahel ont été invités à Abidjan, où ils s’entretiendront avec le chef de l’Etat, qui est accompagné de la ministre des Armées, Florence Parly, et du chef d‘état-major des armées, le général François Lecointre. Dans le même temps, son épouse Brigitte rencontrera des familles de militaires déployés en Côte d’Ivoire. Le camp des Forces françaises en Côte d’Ivoire (FFCI), fortes de 950 hommes, dont 84% sont en mission de courte durée (quatre mois), est comme “un sous-marin” capable “de se déployer dans toute l’Afrique de l’Ouest en fonction des besoins”, que ce soit pour venir en soutien à une mission de l’armée française, évacuer des ressortissants en cas de crise ou participer à une opération humanitaire, expliquait leur commandant, le colonel Frédéric Gauthier, avant l’arrivée de M. Macron. Les FFCI sont aussi régulièrement mobilisées pour acheminer équipements et marchandises débarquées au port d’Abidjan jusqu’aux bases de l’opération Barkhane, au Niger ou au Mali. Un long trajet effectué par des convois d’une cinquantaine de véhicules placés sous haute sécurité. Samedi, Emmanuel Macron et Alassane Ouattara doivent relancer le chantier de l’Académie internationale de lutte contre le terrorisme, qui veut devenir le centre de formation des acteurs du secteur en Afrique de l’Ouest.\nLa Côte d’Ivoire a été frappée à son tour par le jihadisme, avec un attentat qui avait fait 19 morts dans la station balnéaire de Grand-Bassam, en 2016. Outre la sécurité, la visite d’Emmanuel Macron sera axée sur la jeunesse et le sport, deux secteurs qu’il a érigés en priorité pour revigorer les relations entre la France et l’Afrique. En compagnie de l’ex-international ivoirien Didier Drogba, qui fit les beaux jours de l’Olympique de Marseille et de Chelsea, il inaugurera samedi une “agora sportive” dans un quartier populaire d’Abidjan. Avant de débattre avec des étudiants et de signer des accords bilatéraux, notamment pour le chantier du métro d’Abidjan. A l’issue de sa visite en Côte d’Ivoire, Emmanuel Macron fera dimanche une étape de trois heures à Niamey, pour s’y entretenir avec son homologue, Mahamadou Issoufou, et rendre hommage aux 71 soldats nigériens ayant récemment péri dans l’attaque d’un camp militaire, revendiquée par les jihadistes de l’Etat islamique (EI). Cette courte visite vise à préparer le sommet sur le Sahel prévu le 13 janvier à Pau (Sud-Ouest de la France) et auquel sont conviés les présidents des pays de la force militaire régionale du G5 Sahel (Niger, Burkina Faso, Mali, Tchad et Mauritanie). Tout le Sahel – en particulier le Mali, le Niger et le Burkina -, est désormais visé par les assauts de plus en plus audacieux de groupes islamistes, en dépit du renforcement des armées locales et de la présence de 4.500 militaires français de la force antiterroriste Barkhane. AFP\nRelated Topics:Cote d'ivoireEmmanuel MacronFrançaisFranceNoelSoldats


Bénéfices et chiffre d'affaires d'Illinois Tool Works battus au troisième trimestre Par Investing.com - Bruxelles.Marketing\n© B.M. Bénéfices et revenus d’Illinois Tool Works supérieurs au troisième trimestre Investing.com – Illinois Tool Works (NYSE 🙂 a publié jeudi un troisième trimestre qui a dépassé les prévisions des analystes et des revenus supérieurs aux attentes. Illinois Tool Works a annoncé un bénéfice par action de 2,02 $ sur un chiffre d’affaires de 3,56 milliards de dollars. Les analystes interrogés par Investing.com prévoyaient un BPA de 2 $ sur un chiffre d’affaires de 3,55 milliards de $. Les actions d’Illinois Tool Works ont augmenté de 8 % depuis le début de l’année, toujours en baisse de 8,20 % par rapport à leur sommet de 242,06 $ sur 52 semaines établi le 10 mai. Elles sous-performent le S&P 500 qui est en hausse de 21,18 % depuis le début de l’année. . Illinois Tool Works suit d’autres bénéfices majeurs du secteur de la consommation cyclique ce mois-ci Le rapport d’Illinois Tool Works fait suite à un bénéfice battu par Tesla le 20 octobre, qui a déclaré un BPA de 1,86 $ sur un chiffre d’affaires de 13,76 G$, contre des prévisions de BPA de 1,62 $ sur un chiffre d’affaires de 14 G$. Sony ADR avait manqué les attentes jeudi avec un BPA au deuxième trimestre de 1,51 $ sur des revenus de 20,84 milliards de dollars, contre une prévision de BPA de 1,56 $ sur des revenus de 21,21 milliards de dollars. Tenez-vous au courant de tous les prochains rapports sur les revenus en visitant le calendrier des revenus d’Investing.com Avis de non-responsabilité : Fusion Media souhaite vous rappeler que les données contenues dans ce site Web ne sont pas nécessairement en temps réel ni exactes. Tous les prix des CFD (actions, indices, contrats à terme) et Forex ne sont pas fournis par les bourses mais plutôt par les teneurs de marché, et les prix peuvent donc ne pas être exacts et peuvent différer du prix réel du marché, ce qui signifie que les prix sont indicatifs et ne conviennent pas à des fins commerciales. Par conséquent, Fusion Media n’assume aucune responsabilité pour les pertes commerciales que vous pourriez subir à la suite de l’utilisation de ces données. Fusion Media ou toute personne impliquée dans Fusion Media n’acceptera aucune responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de la confiance accordée aux informations, y compris données, cotations, graphiques et signaux d’achat/vente contenus sur ce site Web. Veuillez être pleinement informé des risques et des coûts associés à la négociation sur les marchés financiers, c’est l’une des formes d’investissement les plus risquées possibles.


Prendre son repas en pleine conscience : comment, pourquoi ? | La Méthode de Maïa Baudelaire®\nPublié par La Méthode de Maïa Baudelaire le avril 23, 2020 avril 22, 2020\nBonjour à tous et à toutes ! Nous revoilà cette semaine ensemble sur la chaîne de la méthode de Maïa Baudelaire pour parler d’une nouvelle thématique de nutrition.\nJe suis Constance, diététicienne-nutritionniste, et nous avons partagé, la semaine dernière, un moment autour du sujet de la pleine conscience. Si vous n’avez pas encore eu le temps de l’écouter, je vous invite à faire pause sur ce podcast, à aller l’écouter puis à nous rejoindre, pour mieux comprendre ce que nous allons aborder aujourd’hui.\nEt si vous êtes plus assidus à la sortie de nos podcasts 2 fois par semaine, j’espère que vous vous êtes entrainés sur la méthode de la pleine conscience depuis la semaine dernière, et que vous avez pu mettre en place quelques minutes de pleine conscience dans votre journée.\nCe matin, nous allons préciser un petit peu la pratique de la pleine conscience en nous intéressant plus spécifiquement à « comment et pourquoi manger en pleine conscience ? ». Soyez bien à l’écoute, nous ferons un petit exercice ensemble à la fin du podcast ! Allez, c’est parti ☺\nManger en pleine conscience : c’est quoi ?\nAlors alors, vous allez finir par croire que j’ai été enseignante dans une autre vie, mais non je vous rassure, je suis bien diet, 100% diet, mais j’estime simplement que pour intégrer de nouvelles habitudes à son quotidien, il faut comprendre ! Commençons donc par le commencement : qu’est-ce que manger en pleine conscience ?\nSi vous vous rappelez de la définition de la pleine conscience dans le dernier podcast, vous vous souvenez alors que la pleine conscience signifie, de façon générale : être pleinement conscient dans le moment présent, sans jugement et sans attente.\nEt bien manger en pleine conscience, c’est un peu la même chose, sauf qu’il faut vous imaginer cela en face de votre assiette évidemment.\nIl s’agit en fait de prendre conscience du contenu de nos assiettes, de comprendre, d’analyser ce que l’on mange. Il s’agit de vivre pleinement l’expérience du repas.\nAlors beaucoup d’entre vous vont probablement faire l’amalgame avec l’alimentation intuitive. Et c’est normal car les 2 sont étroitement liées…mais pas identiques pour autant ! Dans la pratique de l’alimentation intuitive, on fait de la pleine conscience, mais l’alimentation intuitive est plus grande que la pleine conscience. Autrement dit, l’alimentation intuitive intègre la pleine conscience mais aussi la confiance en soi ou encore le rapport au corps. Mais je ne vais pas m’étaler sur le sujet, puisque je vous l’annonce en avant-première (bande de petits chanceux !), un podcast dirigé par une autre diététicienne de l’équipe, Alissa, sera disponible dans quelques semaines sur la chaîne. Je compte sur vous pour être au rendez-vous !\nBref, revenons-en à la pleine conscience et plus précisément à manger en pleine conscience.\nCela vous parait probablement abstrait comme ça, mais attendez la fin du podcast, je vous expliquerai étape par étape comment l’appliquer.\nEn attendant, il faut savoir que le fait de manger en pleine conscience repose sur différents principes :\nPréparer des aliments nourrissants pour notre corps mais aussi satisfaisants émotionnellement : on ne se nourrit pas que de calories ! On se nourrit aussi, et surtout, de plaisir et d’amour ! Quelle romantique, n’est-ce pas ? Non, mais pour être plus sérieuse, arrêtez de vous forcer à manger des aliments qui ne vous plaisent pas juste parce que vous avez entendu ou lu quelque part que manger 4kilos d’ananas/jour allait vous aider à, je cite, bruler des graisses. Recentrez-vous sur des aliments plaisir, et ça ne veut pas forcément dire pain au chocolat doublé d’un triple cheese et d’un giant coca. Interrogez-vous sur ce dont vous avez envie et sur ce qui pourrait vous nourrir de nutriments de qualité !\nReconnaître les sensations alimentaires provoquées par la prise alimentaire sans porter de jugement, juste en se positionnant en tant que spectateur de nous-même, et en percevant les sensations procurées par tous nos sens\nReconnaître ses sensations de faim et de satiété pour prendre une décision adaptée : je mange, ou je m’arrête de manger. Vous voyez, c’est typiquement ce à quoi j’ai été confrontée hier. Bon je vous raconte un petit peu ma vie, mais ça vous permettra de mieux comprendre l’idée. Hier donc, je me suis lancée dans une recette de brioche au beurre. J’adore la brioche et pour éviter de sortir à la boulangerie juste pour ça et respecter le confinement, je me suis dit : Allez Constance, lance-toi ! Et donc j’ai fait une super brioche, non sans mal parce que je suis un peu maladroite… mais bref, elle sentait bon et elle embaumait tout l’appartement. Vous allez me dire, ok mais quel gout elle avait cette brioche ? Et bien en fait… j’ai mis 3h avant d’y toucher, parce que je n’avais pas faim. Je me suis posée la question de savoir si j’avais faim, si j’allais y prendre du plaisir, et la réponse était non. J’aurais pu gouter un petit bout, rien qu’un petit bout. Mais je me suis écoutée, j’ai écouté ma faim, et je me suis dit que je prendrais bien plus de plaisir à la déguster quand j’aurais faim et que ça me donnerait vraiment envie. C’est une forme de pleine conscience que de s’interroger et de prendre conscience de ses sensations alimentaires.\nEt en parlant de brioche, et bien la pleine conscience c’est aussi choisir des aliments que l’on aime, qui nous procure du plaisir, et savoir ajuster les quantités d’aliments en fonction de nos sensations et de nos besoins. On peut ainsi prendre conscience de si on mange trop, pas assez, ou encore s’il y a des aliments que l’on ne digère pas.\nVoilà les grands principes de la prise alimentaire en pleine conscience. Finalement, on sépare ce que l’on pense, de ce que l’on vit. Pas de jugement, juste du ressenti. Il n’y a plus aucune connotation positive ou négative attribuée aux aliments : on ne juge pas un aliment à son impact sur notre poids par exemple. Non. On profite, on vit l’expérience du moment présent.\nEt en parlant de poids, je vous avertis tout de suite, on ne pratique pas la pleine conscience pour manger moins et perdre du poids. Si vous avez cette idée en tête, vous serez forcément dans le jugement de savoir si vous avez réussi à manger moins en mangeant en pleine conscience. Et rappelez-vous, on a dit : pas de jugement !\nSi votre objectif est de perdre du poids vous pouvez parfaitement vous diriger vers une des diététiciennes de notre équipe qui vous proposera un programme perte de poids entièrement personnalisé et adapté à vos besoins, et qui pourra vous accompagner, en parallèle, dans votre pratique de la pleine conscience, en vous aidant à trouver les bonnes raisons de la pratiquer.\nAlors maintenant que l’on sait un petit mieux ce qu’est la pleine conscience, il est tout à fait légitime de se demander, pourquoi faire ça ? Pourquoi ne pas juste prendre son repas tranquillement devant notre série préférée ?\nEt bien pour commencer, parce que justement, on ne sait plus, aujourd’hui, manger sans distraction.\nEst-ce que cela vous est déjà arrivé de manger des chips devant la télé, et une fois le paquet fini, de vous demander quel goût avaient ces chips ? Bacon ? Paprika ? Fromage ? Et bien c’est typiquement le cas d’un repas inconscient.\nLe repas est aujourd’hui devenu un acte irréfléchi et automatique : on mange parce qu’il faut manger, parce que c’est l’heure. On ne fait plus attention à ce que l’on mange et on prend le premier truc qui nous tombe sous la main dans le frigo.\nEt bien, la pleine conscience permet d’inverser la balance et de rendre l’acte de manger intentionnel, pleinement vécu. En pratiquant la pleine conscience pendant les repas, on se reconnecte à soi-même, on apprend à mieux se connaître, à reconnaître nos envies d’aliments et les conséquences physiques et mentales que cela peut avoir.\nLa pleine conscience c’est aussi un moyen de se détacher de la faim émotionnelle. J’en parlais dans le podcast sur les grignotages, mais on a tendance à souvent trop manger parce que l’on ne tient pas compte des signaux que nous adresse notre corps ou parce que l’on est dans l’incapacité de faire la distinction entre des envies liées à des émotions ou de réelles sensations physiques.\nOn ne sait pas reconnaitre la sensation de rassasiement, ou même la sensation de faim, ou bien on les néglige parce que l’on mange pour des motifs d’ordre psychologique. Et quand on se retrouve dans cette situation qu’est-ce qui arrive le plus souvent ? Et bien c’est simple, étant donné que l’on n’a très peu fait attention aux plaisirs et aux émotions que cela nous a procuré, on finit le repas en étant rassasié physiquement mais pas émotionnellement parce que l’on n’a pas pris le temps de savourer ce que l’on a mangé. Résultat ? Frustration ! Et qui dit frustration dit manger encore, manger trop. Et qui dit manger trop dit culpabilité. Et qui dit culpabilité dit restriction et qui dit restriction dit perturbation des signaux alimentaires, et vous imaginez le bazar qui s’en suit ! Avec la pleine conscience, on limite grandement cette frustration, car on nourrit notre tête autant que notre corps.\nPar ailleurs, cela peut paraitre tout bête, mais la pleine conscience permet aussi de favoriser la digestion. En effet, elle implique très souvent, même si pas toujours, de manger lentement. Alors soyons clairs, manger lentement ne veut pas dire manger en pleine conscience car on peut rester 2h devant son assiette sans faire attention à quoi que ce soit qui s’y trouve. Mais c’est une des clefs de la pleine conscience, et en mangeant lentement, vous mâchez aussi davantage, et donc vous facilitez le travail de votre estomac. Vous gérez aussi les quantités consommées selon votre faim et votre satiété et donc vous évitez les « trop pleins » qui peuvent rendre l’estomac loooourd et perturber la digestion. Bien mâcher permet aussi de laisser le temps à votre cerveau de faire le lien entre ce que vous avez dans la bouche, et votre estomac et vos intestins. Vous leur offrez ainsi la possibilité de produire toutes les sécrétions digestives nécessaires et en quantité adaptée avant de recevoir les aliments, et ainsi, vous facilitez à nouveau le travail de votre tube digestif.\nBref, je suis sûre que je vous ai convaincu : la pleine conscience, c’est tout bénef’ !! Et que vous soyez adepte de la méditation et de la sophrologie ou non, qui restent des disciplines dans le même esprit que la pleine conscience, laissez-vous tenter rien qu’à essayer, ça ne vous coûte rien.\nPassons maintenant à la partie qui vous intéresse le plus. Je vous invite à écouter cette partie une première fois pour avoir une vue d’ensemble, puis de la réécouter en fractionné en suivant les étapes en temps réel, pour vivre l’expérience à 100% pendant votre repas.\nAttaquons-nous donc à : comment manger en pleine conscience ?\nAlors pour commencer, je tiens déjà à préciser que chacun doit prendre ce podcast à sa façon. Toutes les étapes qui vont suivre vous paraitront peut-être insurmontable au début, et c’est tout à fait normal. Il ne faut pas se décourager. Commencez déjà par les 4 premières étapes, qui sont plus facilement applicables au quotidien. Ensuite, lorsque vous vous sentirez prêt, passez à l’étape 5 puis sur un autre repas éventuellement à l’étape 6 et ainsi de suite. Vous pouvez également appliquer la pleine conscience pour commencer uniquement au début de votre repas, pour l’entrée par exemple, et manger le reste de votre repas comme à votre habitude. Ce que je veux dire c’est qu’il faut y aller à son rythme, et si vous n’arrivez pas à faire toutes les étapes en 1 seule fois, aucun souci, recommencez une prochaine fois.\nPas de jugement sur l’assiette, mais pas de jugement sur soi non plus. Cela n’est pas une compétition, ni avec les autres, ni avec vous-même.\nEt puis pas de panique, comme ça, ça peut paraître long au début à appliquer, et clairement, on se demande comment on va faire pour appliquer tout ça au moment du repas. Mais avec de l’entrainement, vous verrez que cela deviendra automatique, et que cela ne vous prendra pas beaucoup plus de temps qu’un repas classique, censé durer, je le rappelle, minimum 20 min.\nAllez, passons aux différentes étapes.\nSavoir ce que l’on met dans son assiette, préparer le corps à manger, à savourer, en pensant au fait que ce sont des saveurs que l’on aime : c’est la base !\nLe fait de préparer votre repas vous met déjà dans une forme de pleine conscience : vous prenez conscience des aliments que vous allez manger, de leur texture, odeur, apparence à l’état brut. Vous prenez conscience de leur transformation au fur et à mesure de la cuisson ou de la découpe. Vous vous nourrissez déjà de ces odeurs, de ce toucher. Vous êtes déjà en train de préparer votre corps à recevoir votre repas.\nAu cours de ce moment, prêtez aussi attention à bien choisir les aliments que vous allez manger. L’idée est de trouver un juste milieu entre le plaisir que vont vous procurer ces aliments, et entre les effets qu’ils vont vous procurer physiquement. Par exemple, des aliments qui vont être assez denses en calories vont vous permettre d’atteindre un apport calorique suffisant au bout de quelques bouchées : par exemple, si vous mangez 4 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes, étant donné que c’est riche en matières grasses, vous allez rapidement atteindre un apport calorique suffisant, mais en même temps, votre estomac sera peu rempli et donc vous aurez tendance à avoir encore faim. En plus de cela, vous n’aurez pas forcément reçu tous les nutriments nécessaires. Au contraire, si vous manger une grosse assiette de crudités, qui sont peu denses en calories, vous allez probablement être rassasié avant d’avoir atteint votre apport calorique et vos apports en nutriments.\nL’équilibre alimentaire prend donc tout son sens ici, en complément de la pleine conscience, pour apporter à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement tout en écoutant ses sensations.\n2/ Faire une jolie présentation\nDans le dernier podcast, nous parlions des sens : et le premier sens sollicité dans la prise alimentaire, c’est la vue ! Préparez-vous une jolie assiette, avec plein de couleurs, de formes différentes. Veillez à ce que vos aliments soient présentés joliment, plutôt qu’en bouillie dans un bol éraflé des années 30.\nChoisissez un joli contenant, de taille adaptée, pour éviter que l’assiette vous paraisse trop remplie ou au contraire trop vide.\nEn gros, faites-en sorte que cela vous donne envie de manger !\n3/ Se demander si j’ai faim\nIl est midi, le repas est prêt. Mais le petit-déjeuner de ce matin vous a bien calé et vous n’avez pas vraiment faim. C’est là que le travail de pleine conscience se poursuit. On s’interroge : est-ce que mon ventre gargouille ? Est-ce que j’ai ce creux au niveau de l’estomac qui me dit vite, j’ai besoin d’énergie ? Si la réponse est non, filez écouter un de nos podcasts sur le microbiote, ou encore lire un de nos articles sur le blog de Maia Baudelaire en attendant d’avoir vraiment faim. Avec le confinement, nous avons la possibilité de pouvoir écouter nos sensations alimentaires, et de ne pas être conditionné à devoir suivre des horaires militaires : profitons-en !\n4/ Préparer son environnement\nEt oui, la pleine conscience, ça ne se passe pas que dans l’assiette. Tout votre environnement est important.\nPréparez une jolie table, avec un set de table, un verre d’eau, des couverts, dans un endroit calme. Coupez la télé, la radio, et le téléphone. Faites-en sorte que la table soit dégagée, et que votre chaise soit confortable. Il serait dommage d’être perturbé parce qu’une écharde de la chaise en osier vous a piqué les fesses non ?\n5/ Prendre le temps de se calmer et de se concentrer sur soi\nUne fois que vous êtes prêt à vous mettre à table, asseyez-vous calmement devant votre assiette, confortablement assis, les pieds ancrés dans le sol, le dos droit.\nFermez les yeux et prenez quelques minutes pour vous détendre. Ressentez d’abord vos pieds, puis remontez tout doucement vers vos mollets, qui sont détendus, vos cuisses qui touchent le petit coussinet de la chaise, et remontez encore vers votre ventre, votre dos, votre poitrine, vos bras, et vos mains. Prenez conscience de chaque partie de votre corps, petit à petit. Remontez ensuite sur votre visage, votre bouche, et peut-être même de la salive qui commence à affluer entre vos lèvres. Concentrez-vous sur votre nez, toujours en respirant calmement. Prenez conscience de votre respiration. Inspirez par le nez. Expirez par la bouche. Encore une fois. Inspirez. Expirez. Prenez le temps qu’il vous faut pour vous détendre complètement et vous reconnecter avec vous-même.\n6/ Faire vivre ses 5 cinq sens\nUne fois que vous êtes prêt, vous pouvez garder les yeux fermés, et commencer à faire fonctionner vos sens. L’odorat peut-être ? Sentez l’odeur de votre assiette, de la fumée qui s’en échappe. Tentez de décrire ces odeurs : c’est épicé ? provençal ? poivré ? fort ? doux ? Est-ce que cela vous rappelle un souvenir peut-être ? Dans tous les cas, on ne cherche pas la perfection, on vit l’expérience.\nUne fois que vous pensez avoir bien cerné toutes ces odeurs, vous pouvez alors ouvrir les yeux. Regardez cette assiette et décrivez-là : votre contenant est-il rond ? carré ? rectangulaire ? est-ce un bol ? ou une assiette peut-être ? quelles sont les couleurs qui ressortent davantage ? votre assiette est-elle-même colorée ? monochrome ? les légumes sont-ils brillants ? la peau du poulet parait-elle croustillante ? Décrivez de plus en plus précisément ce qui ressort visuellement de votre assiette, toujours sans jugement.\nSi des pensées extérieures arrivent, on accepte, mais on ne s’engage pas dans cette pensée : elle est là, très bien, mais on se recentre sur le repas.\nLorsque vous avez fini d’observer votre assiette, vous pouvez prendre votre fourchette et à nouveau fermer les yeux. Saisissez une bouchée. Si votre repas peut être consommé avec les doigts, profitez-en pour faire participer votre toucher, prendre l’aliment dans vos doigts, le sentir : est-il chaud ? froid ? paraît-il moelleux lorsque vous le pressez entre vos doigts ? ou plutôt friable ? Vous pouvez également, pour plus de facilité, consommer les aliments un par un plutôt que mélangés.\nPar la suite, apportez cette bouchée contre vos lèvres, sentez, et ouvrez la bouche pour la déposer sur votre langue. Fermez la bouche et sans mâcher, percevez les saveurs qui s’en dégagent. Est-ce épicé ? doux ? piquant ? sucré ? salé ? amer ? Décrivez également la température : froid ? chaud ? tiède ? glacé ? Une fois que les saveurs et arômes ont envahi votre bouche et votre nez, commencez à mâcher. Là, vous pouvez être attentif aux textures : croquant ? onctueux ? mou ? moelleux ? Mâcher plusieurs fois et prenez conscience de la modification de cette texture entre vos dents, sur votre langue. Au cours de ce moment, prenez aussi conscience du bruit des aliments qui craquent ou qui grincent sous vos dents. C’est là toute l’importance d’être dans un environnement calme car goûts et ouïe sont étroitement liés et plus votre environnement est bruyant, moins vous percevrez les goûts et donc moins vous aurez de plaisir gustatif et donc plus vos prises alimentaires seront susceptibles d’être exagérées.\nUne fois que tout cela est fait, vous pouvez alors avaler, toujours en prenant conscience de ces aliments qui passent dans votre gorge et qui descendent le long de votre œsophage. Prenez ensuite quelques secondes, le temps que tout s’apaise dans votre bouche, avant de vous demander ce que vous souhaitez manger pour la prochaine bouchée.\nEn faisant fonctionner tous vos sens, vous participez pleinement à votre plaisir alimentaire, à la satisfaction de vos sens que vous oubliez trop souvent. Le fait d’alterner entre différents aliments permet de varier les goûts et ainsi de stimuler davantage les centres sensoriels et de participer au rassasiement.\nToutes ces descriptions peuvent vous paraître exagérées, mais elles se feront de plus en plus naturellement avec le temps et plus on met des mots sur ce que l’on mange plus on inscrit la prise alimentaire dans la mémoire et plus on se satisfait émotionnellement.\nAprès chaque bouchée, demandez-vous si vous avez encore faim. Et lorsque la faim aura laissé place au rassasiement, arrêtez de manger.\n7/ S’interroger sur le repas pour faire un point\nUne fois le repas terminé, vous pouvez à présent faire un point sur ce repas en pleine conscience.\nDéjà, vous pouvez dans un premier temps continuer à être spectateur de ce que vous ressentez au niveau de votre digestion. Soyez observateurs sur les bruits, sur vos ressentis internes. Cela vous permettra peut-être de mettre en évidence des aliments que vous ne digérez pas bien.\nAprès, vous pouvez tenir un petit journal de la pleine conscience dans lequel vous pouvez vous atteler à quelques exercices :\nje peux décrire mes ressentis : comment je me suis senti avant le repas ? pendant ? après ?\nje peux noter 10 choses sur mon repas. Est-ce difficile ? Insurmontable de lister ces 10 choses ? Qu’est-ce que j’ai fait d’autre pendant le repas qui fait que cela est compliqué ?\nje peux également m’interroger sur le plaisir que m’a procuré ce repas.\nC’est vrai, je vous parle beaucoup de plaisir dans ce podcast, et finalement à juste titre. Pendant mes consultations, il m’arrive trop souvent d’entendre que mes clients mangent des aliments par effet de mode, ou parce qu’on leur a dit que cela avait tel ou tel vertu, alors que finalement, ça ne leur procure pas tant de plaisir que ça… Et je dois vous avouer que cela m’attriste profondément ! A quel moment sommes-nous passés à cette phase où manger n’est plus qu’une nécessité ? C’est surtout le plaisir qui doit inciter l’homme à manger et c’est l’objectif principal du repas. On nourrit son corps et son esprit lorsque l’on mange, ses sens et ses émotions.\nS’interroger sur son plaisir tout au long du repas, c’est primordial, car il évolue en permanence.\nLorsque l’on mange, la première bouchée est toujours la meilleure. Notamment lorsque l’on a faim car les bouchées sans faim procurent bien moins de plaisir que les bouchées avec faim.\nEn dégustant avec pleine conscience, en faisant attention aux gouts, à la texture, à l’odeur des aliments, mais aussi au plaisir, on se rend compte petit à petit que le plaisir gustatif diminue au fur et à mesure de la consommation. Ainsi, en arrêtant au bon moment, on évite l’inconfort après le repas et les excès. Parce que oui, si l’aliment n’est pas satisfaisant d’un point de vue gustatif, on a tendance à manger davantage, ou à manger en plus un aliment plus agréable même si on n’a plus faim.\nPlus il y a de plaisir par bouchée et moins il y a besoin de bouchées. Mais pour apprécier chaque bouchée à sa juste valeur, il faut être conscient de ce plaisir et surtout s’accorder le droit d’éprouver ce plaisir !\nVous l’aurez donc compris, le plaisir est un des piliers du manger en pleine conscience, et j’aimerai réellement, que toi, qui écoute ce podcast, essaie dès demain ou même dès aujourd’hui, de t’accorder à prendre du plaisir à chacun de tes repas. La pleine conscience peut prendre un peu de temps à être mise en place au début, donc mets-toi un objectif réalisable, comme le pratiquer une fois par semaine, puis 2 fois, puis 3 puis pourquoi pas une fois par jour, voire 2 ! L’important est que tu ailles à ton rythme et selon tes envies. Et puis, si tu as peur de te lancer, pourquoi ne pas le pratiquer à 2 ou en famille ? Chacun son tour, vous pourrez décrire ce que vous ressentez au moment du repas. Crois-moi, le travail en pleine conscience t’aidera vraiment à te réconcilier avec ton assiette, et si tu as en parallèle des objectifs physiques, éducatifs ou nutritionnels, n’hésite pas à nous contacter sur notre chat disponible du lundi au samedi de 10h à 12h sur le site de Maia Baudelaire.\nJ’ai confiance en toi, il est temps de changer ta manière de manger ! A toi de jouer, et à bientôt pour de nouvelles thématiques nutritionnelles !\nconfinementdigestionécoute sensations alimentaireséviter le grignotageplaisir gustatifpodcastsatiété\nArticle précédent Comment maigrir sans régime en 4 étapes ?\nArticle suivant Comment réduire le gaspillage alimentaire à la maison ?\nPing : Astuces Vacances | La Méthode de Maïa Baudelaire®