La virgule est un signe de ponctuation représenté par « , ».\nOn l’utilise à l’intérieur d’une phrase pour séparer ou détacher des mots ou des éléments et ainsi marquer une pause légère. Bien que dans certains cas, l’emploi de la virgule soit facultatif, des règles bien définies régissent son utilisation. Utilisée à l’intérieur d’une phrase, la virgule indique une rupture dans l’enchaînement habituel des mots de la phrase.\nVoici les principales fonctions de la virgule.\nSéparer des groupes de mots de même fonction\nLa virgule sert à séparer des mots ou groupes de mots de même fonction grammaticale qui ne sont pas reliés par une conjonction de coordination (et, ou, ni).\nLa virgule sépare :\nLes dirigeants, les employés, les clients étaient tous satisfaits.\nPendant la réunion, j’ai écouté, j’ai discuté, j’ai pris des notes.\ndes attributs (un terme relié au sujet ou au complément d’objet par le verbe être, sembler, paraître ou devenir) :\nElle paraît songeuse, triste, découragée.\ndes compléments directs :\nJe parle français, anglais, espagnol, portugais.\ndes compléments indirects :\nJ’ai téléphoné à ma mère, à mon frère, à mon ami.\nTu auras besoin d’un cahier, d’un crayon, d’une gomme à effacer et d’un dictionnaire.\ndes compléments circonstanciels (de temps, de lieu, de manière, etc.) :\nLe directeur veut rencontrer tous les employés demain, à 13 h, dans la salle de conférence, pour discuter d’un nouveau projet.\nDe la même façon, on utilise la virgule pour séparer les propositions indépendantes juxtaposées dans une phrase. Il importe de préciser qu’une proposition est une phrase qui contient un verbe conjugué ou à l’infinitif.\nJe me lève à 7 h, je déjeune rapidement, je pars avec mon père. (trois propositions indépendantes juxtaposées)\nJe prends une pomme dans le panier, je la glisse dans ma poche pour ma collation. (deux propositions indépendantes juxtaposées)\nModifier l’ordre des éléments\nL’ordre habituel des éléments de la phrase est le suivant : sujet, verbe, compléments (direct, indirect, circonstanciel). Quand un des éléments n’est pas à sa place habituelle dans la phrase, on utilise généralement la virgule pour le séparer.\nCette toile si jolie, il me l’a donnée. (à titre de comparaison : Il m’a donné cette toile si jolie.)\nOn met la virgule double, c’est-à-dire la virgule employée par paire, si l’élément est au milieu de la phrase.\nJ’ai lu, avec beaucoup de plaisir, le livre proposé. (à titre de comparaison : J’ai lu le livre proposé avec beaucoup de plaisir.)\nAjouter de l’information\nLa virgule sert à insérer une explication ou une précision dans une phrase. Il faut toujours mettre deux virgules lorsque que l’élément ajouté est au milieu de la phrase.\nLa réunion,qui était fort intéressante, a fini à 16 h.\nLa virgule, un des principaux signes de ponctuation, rend un texte plus clair.\nDétacher des éléments\nLa virgule sert à détacher certains éléments de la phrasecomme :\nune explication ou une précision\nLe nouveau directeur, monsieur Collignon, est un homme très strict.\nle nom de la ville précédant une date\nGatineau, le 5 mai 2016\nun complément ou un sujet que l’on déplace dans la phrase\nCe livre, je l’ai déjà lu.\nTon patron, que t’a-t-il dit?\nun nom mis en apostrophe\nMartine, n’oublie pas ton rendez-vous.\nDis-moi, Luc, as-tu aimé ce livre?\nTu peux reporter ce travail à demain, Sophie\nla formule d’appel par laquelle on commence une lettre (la virgule commande ici habituellement l’alinéa)\nune phrase subordonnée placée au début de la phrase principale\nDès que le directeur est arrivé, nous avons commencé la réunion.


TypeArticle accepté pour publication ou publié (101)Communication / Conférence (83)Chapitre d'ouvrage (53)Ouvrage (25)Thèse (23)Document de travail / Working paper (9)Rapport (1)\nLa GRH en temps de crise(s) ? Pour une critique praticable, ouvrir le champ des alternatives.\nPicard, Hélène (2013-11) Communication / Conférence\nLa lean production et ses effets sur la satisfaction et la santé au travail. Résultats croisés d’une analyse quantitative et d’une étude de cas.\nObligation de rendre des comptes : enjeux de légitimité et d’efficacité.\nThe reactive volatility model.\nCapacités dynamiques : le cas de Hyundai-Kia.\nDavid, Gilles (2013-11) Article accepté pour publication ou publié\nEssai de construction de connaissances praticables : le cas de l’organisation du travail.\nBouville, Gregor (2013-11) Communication / Conférence


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L'échoppe de l'écureuillette - Le Coin des Créations\nHello les adeptes du fait main, ce jour je vous emmène faire une balade au sein de la nature et de ses petits habitants, le respect de la planète et de ce qui nous entoure, les petites choses qui jalonnent notre vie et qui sont à la fois simple mais extraordinairement belles à regarder !\nL’échoppe de l’écureuillette recueille ces petits moments de grâce de la nature pour nous les faire partager dans ses photographies, un joli moment d’évasion !\nD’où vous vient cette envie de photos ?\nJe cherchais un moyen de mettre en avant mon univers photographique autrement qu’avec des tirages photos ou des expositions. Et comme je souhaitais également auto-éditer mes propres livres de Nature, je me suis dit pourquoi ne pas m’auto-éditer avec des cartes Nature, marque-pages et livres à partir de mes propres photographies. Je suis donc passée en micro-entreprise depuis 2017.\nJ’ai nommé ma boutique « l’échoppe de l’écureuillette », car l’écureuil est une sorte d’animal totem pour moi. Ce fut le premier animal sauvage que je me suis mise à photographier et avec lequel j’ai tissé des liens qui sont restés très ancrés en moi. Il était donc tout naturel que mon nom soit associé à l’écureuil.\nLes cartes Nature, les marque-pages et les livres sont conçus au niveau du design par moi-même et bien sûr je suis l’auteur de toutes les photographies que l’on retrouve sur les supports que je vends… Pour les cartes et marque-pages je les fais imprimer par des imprimeries qui sont implantées aux Pays-Bas et en France. Les livres sont imprimés en France.\nJ’aime énormément la Nature, donc tous les animaux représentés sur mes cartes, livres et marque-pages ont mon affection ;). Les livres ont peut-être ma préférence car je peux vraiment m’exprimer comme je l’entends et plus longuement qu’avec des cartes ou des marque-pages. Mais comme je les tire à un petit nombre d’exemplaires ils n’ont pas eu le temps encore d’apparaître sur ma boutique ;). Toutefois je trouve très chouette ce principe de cartes et marque-pages avec mes propres photographies.\nQue-ce qui vous tient le plus à cœur ?\nCe qui me vient en premier c’est la Nature. J’ai un profond respect pour elle. Je pense que pour certains je passerai pour une défenseure extrême de la Nature et des êtres qui y vivent. Je suis comme ça, passionnée…Je trouve que l’Homme a perdu son respect pour la Nature, qui pour moi est au centre de tout. Nos sociétés ne font plus vraiment attention aux autres êtres qui vivent aussi sur cette Terre. Je garde espoir car il y a beaucoup d’énergie positive et d’actions positives ces derniers temps concernant la protection de la Nature.\nMerci L’échoppe de l’écureuillette pour cet aparté dans votre univers !\nanniversaire2carte2Carte postale1carte voeux1joyeuses fêtes1marque-page2nature1oiseau1


10 avril 2017 ( #Apéritif )\nVoici une petite idée apéritive très simple et toute en fraîcheur! Avec seulement trois ingrédients, voilà des petits toasts vite fait, bien fait! Les ingrédients (pour 4 personnes) : 16 blinis 8 càc de guacamole 16 crevettes Quelques gouttes de jus...\nPâtes au saumon fumé, courgettes et citron\n01 février 2017 ( #Plats uniques )\nA la maison, on adore ce plat de pâtes léger et gourmand à la fois, le citron apporte une petite touche rafraîchissante très agréable en bouche! Les ingrédients (pour 4 personnes) : 180g de pâtes 150g de saumon fumé 2 petites courgettes 1 boule de mozzarella...\n12 janvier 2017 ( #Biscuits, friandises et minis goûters )\nAprès plusieurs tentatives, voilà des financiers au chocolat qui conviennent complètement à ma tribu! Les ingrédients (pour environ 14 grands financiers) : 3 blancs d'oeufs 30g de farine T45 60g de poudre d'amandes 55g de beurre doux 50g de sucre glace...\n20 avril 2016 ( #Pâtes de base )\nAprès plusieurs tentatives, j'ai enfin trouvé la recette de pâte levée feuilletée qui me convenait pour déguster de bonnes viennoiseries faites maison le week-end. Le temps de préparation est un peu long, surtout à cause des temps de pause, mais ça en...\n21 janvier 2016 ( #Tartes, quiches et pizzas )\n11 janvier 2016 ( #Plats uniques )\nVoici un plat familial délicieux qui ne prend pas trop de temps et qui plaît bien aux petits comme aux grands! Les ingrédients (pour 4 personnes): 1 kg de pommes de terre à purée 500g de saumon frais 15 cl de lait 25g de margarine (ou crème fraîche)...\n09 septembre 2015 ( #Tartes, quiches et pizzas )\nAujourd'hui, c'est une quiche délicieuse que je viens vous proposer pour le repas du soir. Légère, complète et accompagnée d'une salade verte, elle est tout à fait adaptée pour un dîner léger. Les ingrédients (pour un moule de 26 cm): 1 pâte brisée 500g...\n25 mars 2015 ( #Tartes, quiches et pizzas )\nCes tartelettes sont parfaites pour un léger repas du soir. Je les accompagne d'un mélange de salade verte et tomates assaisonnées ou bien d'une salade de crudités toute simple. Les ingrédients (pour 6 moules de 10 cm ou 8 moules de 8 cm): 1 pâte brisée...\nGratin de pommes de terre aux deux poissons\n21 octobre 2014 ( #Plats uniques )\nVoilà un bon gratin simple et réconfortant pour la saison d'automne! Les ingrédients (pour 4 personnes): 1 kg de pommes de terre à chair ferme 400g de saumon frais 400g de lieu (ou autre poisson blanc) 10 cl de crème fleurette Sel et poivre Muscade moulue...\nEt oui, mes enfants ont même mangé la salade sous forme de purée! La couleur n'est peut-être pas très engageante, mais en tout cas les miens, ça ne les a pas rebutés! Et c'est très pratique quand on a une salade un peu défraîchit! Les ingrédients (pour...\n14 juin 2012 ( #Purées et compotes pour bébé )\nUne petite compote au goût d'été! Les ingrédients : 3 poires 2 pêches 2 pommes La préparation: Peler et laver tous les fruits. Les couper en morceaux, les mettre dans une casserole et l aisser cuire 15' à feu très doux, en remuant régulièrement. Laisser...\n11 juin 2012 ( #Purées et compotes pour bébé )\nCelle-ci, mon petit chouchou la dévore! Et moi aussi d'ailleurs, j'adore ça les épinards! Les ingrédients (pour environ 550g) : 150g d'épinards en branches surgelés 1 grosse pomme de terre 2 ou 3 carottes Sel et poivre 1 ou 2 càs de crème fraîche La...\n06 juin 2012 ( #Purées et compotes pour bébé )\nVoici une compote des plus simples, douce et délicieuse car très naturelle! Les ingrédients (pour environ 800g de compote) : 5 belles pommes golden La préparation: Peler les pommes, retirer le centre et les couper en quartier. Les passer sous l'eau pour...\n29 mai 2012 ( #Purées et compotes pour bébé )\nToujours la même base en proportion: 1/3 - 2/3. Les ingrédients (pour 600g de purée) : 400g de carottes 200g de pommes de terre Sel et poivre Beurre, crème fraîche ou kiri La préparation: Eplucher, laver et couper les légumes en dés. Mettre le tout dans...\n09 mai 2013 ( #Tartes, quiches et pizzas )\nAujourd'hui je vous présente une quiche toute simple à réaliser avec un reste de ratatouille. Ca permet de manger des légumes de façon différente. Les ingrédients : 1 pâte brisée 500g de ratatouille faite maison (ou toute prête) 2 oeufs 25 cl de crème...\n29 octobre 2018 ( #Salades )\nAprès un petit moment d'absence par manque de temps et bien que les températures aient brusquement chuté, je publie une recette que je fais souvent lorsqu'il fait chaud. On apprécie donc cette salade en été, elle nous permet de manger des lentilles autrement...\n11 mars 2016 ( #Plats uniques )\nVoici un plat super facile, rapide à faire et surtout qui plaît beaucoup aux enfants! Ce qui leur permet aussi de manger des légumes en toute simplicité... J'ai pris l'idée il y a déjà quelques années sur le site Journal des femmes en modifiant certaines...\n23 avril 2018 ( #Biscuits, friandises et minis goûters )\nVoilà des cookies que je fais assez souvent, ma famille ayant adopté la recette à l'unanimité! Il faut bien entendu, être grand amateur de chocolat. Personnellement, je les préfère le lendemain, après une bonne nuit de repos. Un régal accompagnés d'un...\n13 novembre 2015 ( #Biscuits, friandises et minis goûters )\nVoici une autre variante de cookies dont mes enfants raffolent! Les ingrédients (pour 25 cookies): 220g de farine T45 60g de sucre roux 105g de beurre 1 œuf 100g de pralin 3g de levure chimique 100g de pépites de chocolat 2g de sel La préparation: Dans...\n22 janvier 2017 ( #Gâteaux et cakes )\nUn bon marbré qu'on apprécie toujours pour le goûter! Les ingrédients (pour un moule à cake de 26 x 11 cm) : 220g de farine T45 4 oeufs 70g de beurre doux 8 cl de crème fleurette 1 sachet de levure chimique 1 càs de rhum 1 càc de vanille liquide 120g...\n01 mars 2016 ( #Gâteaux et cakes )\n13 mai 2013 ( #Soupes et veloutés )\nJ'avais des avocats bien mûrs et je cherchais une recette autre que celle du guacamole pour les utiliser. Ce velouté est un délice, une explosion de douceur en bouche. Les ingrédients (pour 4 personnes): 2 avocats 1 oignon 1 carotte 1 pomme de terre...\n20 février 2016 ( #Soupes et veloutés )\nUn velouté délicieusement doux et goûteux, bref, tout le monde adore chez moi! Source: Un jour, une recette Les ingrédients (pour 4 personnes): 1 tête de brocolis 2 belles courgettes 1 belle carotte 1l d'eau + 1 cube de bouillon de légumes 2 fromages...\n31 janvier 2016 ( #Feuilletés salés )\nVoici une variante du roulé au thon que j'avais déjà présenté sous forme de roulés feuilletés. Ici, il est garni de fromage ail et fines herbes et son goût est tout aussi agréable. Source: Envie de bien manger Les ingrédients: 1 pâte feuilletée rectangulaire...\n04 avril 2015 ( #Apéritif )\nDes bouchées déjà bien connues sur la blogosphère et qui font leur petit effet à l'apéritif. Et c'est en voyant celles du blog Tout le monde à table que j'ai eu envie de tester cette recette, je les trouve tellement jolies et appétissantes! Les ingrédients...


La Déclaration universelle des droits de l’homme prête à voyager dans l’espace / Press Releases / For Media / ESA\nN° 43–2008: La Déclaration universelle des droits de l’homme prête à voyager dans l’espace\n« Tous les êtres humains naissent libres et égaux en dignité et en droits. Ils sont doués de raison et de conscience et doivent agir les uns envers les autres dans un esprit de fraternité », énonce l’Article Premier de la Déclaration universelle des droits de l’Homme (DUDH).\nSoixante ans après son adoption par l’Assemblée générale des Nations Unies le 10 décembre 1948 au Palais de Chaillot, à Paris, la Déclaration s’apprête à voyager dans l’espace. Destination : la Station spatiale internationale (ISS), et plus précisément le laboratoire Columbus de l’ESA.\nVendredi 7 novembre au Quai d’Orsay, Mme Rama Yade, secrétaire d’Etat chargée des Affaires étrangères et des droits de l’Homme auprès du ministre français des Affaires étrangères, remettra officiellement un exemplaire de la Déclaration à M. Jean-Jacques Dordain, Directeur général de l’ESA.\nSoigneusement enveloppé dans un emballage conçu pour l’espace, cet exemplaire sera emporté à bord de la navette spatiale, qui doit en principe décoller du Centre spatial Kennedy le 14 novembre à destination de la Station spatiale internationale. La Déclaration prendra alors définitivement place à l’intérieur du module Columbus, laboratoire de recherche pluridisciplinaire de l’ESA.\n« Le corps des astronautes de l’ESA salue cette initiative humaniste. Placer symboliquement la Déclaration « au-dessus » de l’humanité est un moyen de rappeler que les droits de l’homme sont parfois bafoués », a souligné l’astronaute de l’ESA Léopold Eyharts, qui avait participé au lancement, à l’amarrage et à la mise en service du laboratoire Columbus lors de son séjour de deux mois à bord de la Station au printemps dernier.\nL’ISS abrite un équipage international permanent de trois astronautes (bientôt six) qui séjournent et travaillent dans l’espace au service de la recherche et pour le bénéfice de l’humanité. L’Europe participe à ce projet international aux côtés des Etats-Unis, de la Russie, du Canada et du Japon.


Quelle stratégie de retail marketing pour booster votre e-commerce ?\nRetail marketing : quelle stratégie pour réussir dans l’e-commerce en 2022 ?\nLe retail marketing ou marketing de détail s’applique parfaitement à l’univers de l’e-commerce. Offrir une meilleure expérience d’achat en ligne au client permet d’augmenter conséquemment les ventes. Cette stratégie concerne d’ailleurs toute la structure interne et externe de votre business, du design de votre site aux services que vous proposez pour favoriser l’achat et la reconversion des prospects.\nQuelles sont les principaux piliers du retail marketing ?\nLe concept du retail marketing se base principalement sur l’amélioration de l’expérience du client afin de l’inciter à acheter davantage, le fidéliser à votre marque et attirer de nouveaux prospects.\nC’est une stratégie marketing axée sur quatre principaux points :\nLa Relation : apporter les soins nécessaires pour mettre les clients en confiance et les fidéliser à votre marque.\nLa Rétention : offrir une meilleure expérience d’achat aux clients de sorte qu’ils voient en vos produits les solutions indispensables pour améliorer son existence.\nLa Récompense : proposer des services et des programmes de fidélisation pour encourager les clients à l’achat (promotion, remise, carte de fidélité, etc.)\nLa Réduction : réduire le temps et l’effort fourni sur le site pour réaliser un achat, notamment dans le processus de paiement et le service de livraison.\nComment réussir dans le retail marketing en ligne ?\nLe commerce en ligne est un domaine d’activité où la concurrence se fait rude. Pour se démarquer, voici quelques axes d’amélioration à considérer dans votre stratégie de retail marketing en ligne.\nÊtre présent sur le web, c’est déjà bien. Mais, il est tout aussi important d’asseoir une certaine notoriété afin de pousser les clients à l’achat. Aujourd’hui, le numérique concerne tous les secteurs de vente. Quel que soit le produit ou service que vous proposez, intégrez la digitalisation à votre stratégie marketing pour fidéliser votre clientèle. Pensez également à mettre à jour régulièrement les informations qui vous concernent sur le web. Tenez-vous au courant des nouvelles tendances en matière d’applications ou logiciels pouvant améliorer l’expérience du client sur votre site (essayage en ligne, visite à 360°, chat box, etc.)\nLa nouvelle tendance de stratégie retail marketing en ligne exige une approche qui se concentre davantage sur les besoins du client. Aujourd’hui, pour attirer de nouveaux prospects et fidéliser une clientèle déjà acquise, il n’est plus question de se satisfaire d’organiser des soldes. Il est désormais question de faire preuve d’imagination pour enchaîner des nouvelles formes de promotions qui intéressent une clientèle plus large. Entre les codes de réduction pour un certain plafond d’achat en ligne, les cartes de fidélité et les animations sur les réseaux sociaux, le web offre une possibilité infinie pour personnaliser vos offres.\nUn client satisfait en ramène au moins dix autres. C’est valable autant pour les achats en magasin que pour les achats en ligne. Pour réussir votre stratégie de retail marketing en ligne, il est indispensable d’améliorer l’expérience utilisateur sur votre site. Cela concerne autant le design extérieur de votre e-vitrine, l’accompagnement du client tout au long du processus d’achat, la disponibilité du service client, la fluidité du site et l’accessibilité des produits. Dans la pratique, le digital exige une meilleure expérience sensorielle tout en privilégiant le côté humain de l’acheteur. Les outils VR et IA constituent des technologies incontournables pour parfaire le parcours d’achat de vos clients en ligne.\nFidéliser les clients passe aussi par la mise en place d’une interactivité permanente visant à les mettre en confiance. Dans la pratique, une bonne expérience d’achat se matérialise par un accompagnement en amont et en aval. Maintenez le contact avec vos clients pendant et après son passage sur votre site. Pour cela, les réseaux sociaux sont vos meilleurs alliés. Prenez contact avec eux même pour obtenir un retour sur son parcours d’achat et éventuellement apporter des améliorations lors de sa prochaine visite.


Talence Opportunités se tourne vers les foncières et le luxe\nCotation du 23/11/2020 Talence Opportunités AC +0,44% 163,870€\nLaurence Vallet, publié le 08/04/2019 à 14h18\n(Boursier.com) — Talence Opportunités est un fonds qui investit dans une sélection de grandes valeurs françaises, sans contrainte de secteurs. La stratégie d'investissement repose sur les anticipations de marché et les thématiques définies par la gestion, en privilégiant l'analyse fondamentale des sociétés. Le fonds est géré de manière active, afin de profiter des opportunités de marché et vise à délivrer à long terme une performance supérieure à celle de l'indice CAC 40 NR (dividendes réinvestis).\nS'agissant des mouvements, notons que le fonds a allégé le secteur automobile (Faurecia, Valeo, Renault) ainsi que les financières, et des titres volatils tels que Imerys, Eramet et STMicroelectronics. Du côté des achats, Talence Opportunités a renforcé les foncières Unibail-Rodamco et Klépierre qui ont des rendements supérieurs à 7%, ainsi que le secteur du luxe avec LVMH et Kering. Enfin, des positions ont été initiées sur Airbus et Dassault Systèmes.\nLe fonds a progressé de 0,43% sur le mois de mars, à comparer à +2,25% pour son indice de référence. Les principales contributions positives reviennent à Sanofi et LVMH, ainsi qu'à Orange, Spie, Ingenico et Air Liquide. A l'inverse, certaines valeurs cycliques ont pesé comme Faurecia, Imerys, Air France et les banques, conduisant à cette performance limitée sur le mois.


SUNLITE SUNLITE BASIC CLASS SUITE 3 - 215,00€ - Samba Audio Pro\nSUNLITE BASIC CLASS SUITE 3\nLogiciel et interface USB de contrôle d'éclairage DMX Sunlite Basic Suite 3, proposant 256 canaux DMX et disposant de la technologie SUT (Smart Upgrade Technology). Le logiciel DMX le plus attractif du marché. Cette interface USB-DMX est compatible avec les versions Sunlite Suite 2 et 3.\nCaractéristiques SUNLITE BASIC CLASS SUITE 3\nLa première interface compatible Sunlite Suite 3. La nouvelle version du logiciel propose un environnement graphique entièrement nouveau. Avec cette interface, vous avez accès à la fonction easyshow permettant de créer un show sur de la musique ou de la vidéo.\n- Interface USB-DMX 256 canaux\n- Créez des scènes, des switchs, effectuez des programmations complexes de vos jeux de lumière\n- Nouveau boitier compact\n- Glissez-déposez des vidéos directement sur la timeline\n- Boutons multiples, pas seulement l'addition et la soustraction, ce qui permet un meilleur contrôle des faders.\n- Nouveau visualiseur 3D avec rendu amélioré\n- Fonctionne avec les logiciels ESA, SUITE et SUITE2 (incompatible avec le logiciel ESA PRO)\n- Logiciel en téléchargement uniquement\n- Accès à la fonction easyshow directement depuis le logiciel et ds la version Basic Suite 3\n- Compatible avec les logiciels ESA1, Sunlite Suite 2 et 3


Botox dans les sillons nasogéniens: photos avant et après les injections, ainsi que des critiques sur cette procédure\nEn cosmétologie, les injections de Botox dans les sillons nasogéniens sont considérées comme rares. En fait, ces plis ne sont pas des rides et ne sont pas formés en raison de la contraction musculaire fréquente. Par conséquent, l'inactivation de certains muscles ne conduira pas à leur disparition, même temporaire.\nCependant, dans de nombreux cas, les patients présentent des expressions faciales telles que la contraction de certains muscles faciaux peut augmenter la sévérité des sillons nasogéniens. C’est dans de telles situations que les injections de toxine botulique dans les muscles cibles rendent la nasolabie moins visible et sont donc parfois utilisées en plus des injections de comblement et d’autres procédures esthétiques.\nPar exemple, la photo ci-dessous montre le résultat de l'utilisation de Botox seul (avant l'introduction de charges) spécifiquement pour le traitement complexe des sillons nasogéniens:\nComme vous pouvez le constater, l’effet est positif, bien que les rides du visage soient préservées. En outre, après les procédures de base suivantes, il est possible soit de retirer complètement les nasolabies, soit de les cacher au maximum.\nIci, le résultat final du traitement complexe des sillons nasogéniens est déjà visible sur la photo:\nIl est impossible d'obtenir un tel effet uniquement avec le Botox sur un visage. Cependant, dans certains cas (mais pas tous), le Botox est nécessaire comme outil supplémentaire pour obtenir un tel résultat.\nQuelle est la raison de cette particularité du traitement nasolabial et dans quels cas est-il nécessaire d’injecter de la toxine botulique à cette fin?\nEst-ce que Botox peut aider avec les plis nasogéniens?\nIl est bien connu que le Botox et d’autres préparations à base de toxine botulique sont destinés à éliminer les rides causées par une contraction trop fréquente ou permanente de certains muscles faciaux. Le principe d'action de la toxine botulique ne permet pas ses autres utilisations: en pénétrant dans le tissu, il viole le mécanisme de transmission des impulsions des terminaisons nerveuses aux muscles, ce qui explique l'absence de contractions ni arbitraires ni involontaires de ces muscles. Et du fait que les muscles ne se contractent pas, les rides n'apparaissent pas.\nLa spécificité des sillons nasogéniens est due au fait que dans la plupart des cas, leur formation n'est pas associée à une activité musculaire.\nAinsi, les principales causes de l'apparition des nasolabs sont les suivantes:\nVieillissement de la peau, perte d'élasticité et de tonicité, affaissement sous une charge de graisse sur les joues;\nLe vieillissement cutané est l'une des causes des sillons nasogéniens.\nHérédité - Chez les personnes présentant certains traits du visage, des plis nasogéniens peuvent apparaître même chez les jeunes, même sur une peau jeune et souple;\nDiminution du tonus des muscles soutenant les joues par le haut - dans ce cas, les joues glissent en fait jusqu'aux coins des lèvres.\nEn plus de ces raisons, des plis nasogéniens peuvent se former en raison de contractions trop fréquentes du muscle circulaire de la bouche, du muscle qui soulève le coin des lèvres et de certains autres muscles. De plus, le degré d’influence de telles contractions sur la sévérité de la nasolabie dépend non seulement de l’émotivité et de l’expressivité du patient, mais également des caractéristiques de son visage, des spécificités des expressions faciales et de l’interaction des différents muscles.\nEn conséquence, il n’ya pas de muscle suffisant pour s’immobiliser avec de la toxine botulique pour permettre la disparition complète des sillons nasogéniens. Mais la présence de muscles, dont la contraction affecte la sévérité de la nasolabie, détermine l'opportunité d'utiliser le Botox pour les éliminer dans certains cas.\n«J'ai commencé mon épopée cosmétologique avec un nasolabial. Ensuite, Restylane a piqué, il y a eu un très bon résultat, je n’ai pas remarqué de pli pendant six mois. Ensuite, l'esthéticienne m'a conseillé de faire du Botox entre les sourcils et, ce faisant, j'ai laissé entendre que de petites rides dynamiques apparaissaient près des anciens nasolabs, un peu comme au-dessus des lèvres, au niveau du nez.Ils sont donc presque invisibles, mais avec un sourire, ils sont frappants. Ici, dit-il, le Botox est préférable, car ce sont des rides dynamiques. En général, j'ai accepté, elle a injecté. En effet, cela s’est amélioré, même s’il me semble que mon sourire n’est pas devenu si profond après cela. »\nOlga, de correspondance sur le forum\nRésultats des injections de toxine botulique: «avant» et «après»\nDonnez juste quelques exemples pour clarification.\nCi-dessous, sur la photo, les rides nasolabiales à gradient typique avant et après les injections de toxine botulique:\nComme vous pouvez le constater, les plis, bien que moins prononcés, n’ont pas complètement disparu. La raison en est que les traits des joues et des lèvres du patient sont assez volumineux et que, de ce fait, le pli qui les sépare se forme exactement comme un endroit où il y a le moins de tissus mous. La contribution à la sévérité des nasolabies, qui était précisément l'activité des muscles en souriant, a été éliminée par des injections du médicament, la toxine botulique. Tout ce qui a été causé par d'autres raisons a été préservé.\nUn autre bon exemple est le traitement nasolabial sans Botox:\nIci, à la place des plis, c’est précisément les rides dynamiques qui ont été formées par le sourire. Après les procédures précédentes, il suffira de sélectionner correctement le site d’injection de toxine botulique et d’éliminer ces défauts résiduels.\nEnfin, un cas spécifique distinct concerne les plis nasogéniens, dont la sévérité diminue avec la correction du sourire dit gingival. Par exemple, le visage du patient ressemble à ceci avant et après le traitement:\nComme vous pouvez le constater, en raison de la désactivation des muscles qui soulèvent la lèvre supérieure, la gravité de la nasolabie a diminué.\nIci, cependant, tout est plutôt ambigu. Dans certains cas, traiter un sourire gingival peut, au contraire, rendre plus visibles les rides nasolabiales. Sur la photo - un exemple d'une telle situation:\nEn fait, la profondeur des nasolabies est restée la même, mais en raison de la disparition du défaut dominant, ils sont devenus plus frappants.\nEnfin, un exemple d’une star digne des manuels de cosmétologie:\nNous voyons ici à la fois le sourire gingival ajusté et sa force réduite. Ronaldo, bien sûr, n'admettait pas les procédures qu'il avait subies, mais pour le spécialiste, tout était écrit sur son visage ...\nTout cela signifie que le médecin décide d’injecter ou non du Botox afin d’éliminer les plis nasogéniens, après avoir examiné le visage et les expressions faciales du patient et déterminé les causes de son apparence. Il y a presque toujours des raisons non équivoques pour l'injection, de même qu'il peut être évident que vous n'avez pas besoin de le dire.\nIl est également utile de lire: L'utilisation de Botox pour éliminer les rides\nLorsque le Botox n'a absolument pas besoin d'être piqué pour éliminer les plis nasogéniens\nUne raison indiscutable d'abandonner les injections de toxine botulique lors du retrait de la nasolabie est la compréhension précise que la réduction des muscles du visage n'affecte pas la gravité de ces rides. En règle générale, diagnostiquer l'absence totale d'un tel effet est difficile et pas toujours possible. Toutefois, dans la plupart des situations, il n’est pas nécessaire d’appliquer du Botox pour éliminer les plis nasogéniens chez les jeunes à la peau lisse et élastique, en particulier s’ils ne présentent pas d’autres rides uniquement causées par une hyperdynamie musculaire. Par exemple, la probabilité qu'il n'y ait toujours pas de rides entre les sourcils, mais que le nasolabial ait été formé en partie à cause d'expressions faciales, est minime.\nLes injections de toxine botulique dans les sillons nasogéniens ne sont pas recommandées pour les jeunes, car leur peau est encore assez élastique et leurs muscles hyperdynamiques.\nLa toxine botulique n'élimine pas non plus le nasolabac causé par:\nRéduire le tonus normal des muscles des pommettes - de ce fait, les joues s'affaissent sous leur propre poids, et même la compensation des muscles antagonistes n'empêchera pas leur mouvement vers le bas;\nAffaissement de la peau dû à des changements de structure liés à l'âge - dans ce cas, une revitalisation de la peau est nécessaire;\nAffaissement des joues avec perte de poids soudaine - dans ce cas, une diminution du volume des tissus mous se produit plus rapidement que l'adaptation normale de la peau à celui-ci et son excès diminue également.Si cela se produit à un jeune âge, le défaut disparaît avec le temps. Si cela se produit avec une diminution parallèle de l'élasticité de la peau, des procédures supplémentaires sont nécessaires - resserrement, bio-revitalisation, remplissage avec des charges permanentes;\nUne perte de poids soudaine entraîne un affaissement de la peau, y compris de la peau des joues. Mais si une perte de poids rapide se produit à un jeune âge, lorsque la peau est encore assez élastique, les plis nasogéniens se resserrent et disparaissent avec le temps. Par conséquent, une correction dans ce cas, en règle générale, n'est pas nécessaire.\nCaractéristiques du visage sur lesquelles les joues sont clairement exprimées. Dans une telle situation, le défaut ne peut être corrigé que par des méthodes chirurgicales, mais l'opportunité de cette étape est très douteuse.\nEn règle générale, dans le traitement des nasolabies, le médecin procède d’abord au traitement principal, puis n’utilise le Botox que si des anomalies subsistent clairement causées par des contractions musculaires. Si de tels défauts ne persistent pas, les préparations de toxine botulique ne sont pas utilisées. Et cela arrive rarement lorsqu'un médecin voit pour la première fois que la toxine botulique est nécessaire pour éliminer les sillons nasogéniens. Ensuite, il peut commencer par injecter du Botox ou ses analogues, puis appliquer d’autres méthodes sur le visage sans contractions musculaires.\nToxine botulique en complément des injections d'agent de comblement dans les éponges nasales\nLe plus souvent, des préparations de toxine botulique contre les sillons nasogéniens sont utilisées en plus des injections de produit de comblement. De plus, les remplisseurs eux-mêmes peuvent effectuer plusieurs tâches:\nRestauration de la structure et du tonus normaux de la peau, grâce auxquels les joues tombantes sont «tirées»;\nCombler les rides elles-mêmes, réduisant leur profondeur et leur sévérité.\nDifférents moyens sont utilisés pour obtenir ces résultats. Dans le premier cas, la bio-revitalisation de la peau dans la région du triangle nasolabial est réalisée à l'aide d'acide hyaluronique. Dans le second cas, des charges à base de collagène, de graisse autologue ou d'autres préparations créant un volume sont utilisées.\nLes injections d'acide hyaluronique «resserrent» les joues tombantes.\nLorsque, après ces procédures (généralement après un certain temps nécessaire à la manifestation de l'effet), des rides dynamiques évidentes restent à la place des plis nasogéniens, le médecin les éliminera par des injections de toxine botulique.\n«J'ai eu une situation similaire. J'ai pensé à ne charger que du remplissage, car, mis à part le nasolabial, rien ne me dérange, et seuls les remplisseurs le font. Mais mon esthéticienne me dit: tes expressions faciales sont prononcées, le sourire est très large, à cause de cela les plis se révèlent profonds. Ici, Botox résoudra la moitié du problème. Avez-vous une ou deux injections de chaque côté? Et vraiment, j'ai deviné. Ensuite, c’est de lui que la peau était bien lissée. Mais après le Botox, je suis venu pour mettre une charge, il en a pris moitié moins, j’ai injecté la moitié de la seringue dans mes lèvres, alors je suis vraiment magnifique. Et tout coûte 1300 roubles plus précisément en raison de Botox. Je pense que c'est un investissement parfaitement raisonnable dans la beauté. "\nDans certains cas, il est possible d’utiliser la toxine botulique avant d’autres procédures. Si le médecin évalue initialement correctement l’effet des muscles du visage sur la sévérité des nasolabs, il est plus rationnel d’immobiliser ces muscles et d’éliminer la sévérité des rides dynamiques, puis d’éliminer les défauts causés par d’autres causes.\nToutefois, la seconde option est plus compliquée car il n’est pas toujours possible d’évaluer correctement la contribution de divers facteurs au défaut total. Par conséquent, dans la pratique, la thérapie de remplissage et, éventuellement, d’autres procédures sont souvent effectuées en premier lieu, et ce n’est que lorsque des rides dynamiques évidentes apparaissent que la toxine botulique est utilisée.\nLes préparations contenant de la toxine botulique ne sont utilisées que pour les rides dynamiques évidentes qui affectent la formation des nasolabs.\nSelon des statistiques fournies par des magazines américains réputés, l'utilisation de la toxine botulique est nécessaire dans environ 8% des cas de correction nasolabiale.Dans la plupart des situations, éliminer complètement ces plis ou obtenir le résultat maximal possible est possible sans Botox ou ses analogues.\nEn général, les produits de remplissage sont plus efficaces pour éliminer les sillons nasogéniens que les préparations de toxine botulique.\nQuantité de médicament et points d'administration\nComme les injections de toxine botulique ne sont qu'un élément auxiliaire de la procédure d'élimination des sillons nasogéniens, elle est administrée en petites quantités à plusieurs endroits.\nLe plus souvent, du Botox ou ses analogues, utilisés dans le cadre de la lutte contre les étiquettes nasales, sont injectés dans le muscle qui soulève la lèvre supérieure et l’aile du nez. Elle est très maigre, mais assez longue, tandis que ses contractions amènent à soulever les coins des lèvres et à les étirer avec un sourire. À ce stade, il se produit un fort approfondissement du sillon nasogénien dans la partie centrale et, chez certaines personnes, une exposition de la gencive supérieure.\nLes muscles chargés de soulever les coins des lèvres et d’approfondir les plis nasogéniens.\nDans ces cas, l'injection est réalisée dans le triangle apical de la lèvre supérieure ou dans l'ouverture en forme de poire du nez de chaque côté. 1-2.5 unités Botox ou 3-6 unités de Dysport sont introduites en un point. Compte tenu du faible diamètre de ce muscle, cette quantité de médicament suffit à l'immobiliser complètement.\nIl est également utile de lire: Ce qui est important à savoir sur les injections de Botox\nAprès la procédure, l'approfondissement du pli avec un sourire devient moins perceptible et sur le visage sans sourire, la nasolabine est un peu lissée.\nPlus rarement, la toxine botulique est injectée dans un muscle qui abaisse l'angle de la bouche. Cela peut être justifié en réduisant soit le tonus du muscle zygomatique, soit l'élasticité de la peau sur les joues. Dans les deux cas, le muscle tire le coin de la lèvre et de la joue vers le bas, ce qui accroît la gravité du nasolabial. Lorsqu’il est injecté, la joue se lève et le pli diminue.\nComme dans le cas précédent, une petite quantité du médicament est injectée dans le muscle qui abaisse l'angle de la bouche - 1 à 2 unités de Botox ou la dose équivalente de Dysport. Si, après la procédure, l'effet est insuffisant, il est renforcé par l'introduction de doses supplémentaires.\nParfois, pour élever la joue, la toxine botulique est injectée dans le muscle responsable de l’angle de la bouche.\nAprès de telles injections, la gravité des plis appelés tirets - les fines rides superficielles qui s’étendent des bords du nez aux lèvres s’affaiblissent.\nCompte tenu de la faible quantité de médicament, le prix de telles procédures est relativement bas. Ainsi, avec le coût d'introduction d'une unité Botox de 300 à 320 roubles, une telle thérapie nasolabiale coûtera entre 1200 et 1400 roubles. Mais dans le même temps, le résultat sera très faible et, pour une correction plus prononcée, d’autres méthodes, plus coûteuses, seront nécessaires.\nDe plus, dans certains cas, avec une correction complexe des nasolabs, des injections sont effectuées dans les muscles zygomatiques, le muscle circulaire de la bouche et même dans le muscle du rire. Ici, cependant, la plus grande prudence et l’utilisation de quantités minimales du médicament sont nécessaires pour éviter les défauts esthétiques latéraux.\nDe plus, pour éliminer ou réduire la sévérité des sillons nasogéniens, la toxine botulique n’est jamais injectée directement dans les replis. Le pli lui-même est formé aux endroits où le muscle est attaché à d'autres fibres, et leur contraction ne se produit pas ici.\nEffets indésirables possibles de telles injections\nLes injections de toxine botulique dans le triangle naso-génien sont entachées d’une violation perceptible des expressions faciales. De plus, pour être remarquables, ces violations ne doivent pas nécessairement être importantes. Par exemple, les points critiques pour de nombreux patients sont:\nExtension des lèvres insuffisante en souriant, causée par l'affaiblissement du muscle du rire ou du muscle qui soulève la lèvre supérieure. Dans ce cas, il se crée un sentiment visuel qu’une personne ne peut pas complètement sourire;\nOmettre ou, au contraire, relever les coins des lèvres. Dans le premier cas, le visage acquiert une expression terne, dans le second, un sourire diabolique apparaît (analogue du sourire de clowns de films d’horreur);\nExtension totale de la lèvre en longueur, entraînant une modification du visage dans son ensemble;\nLe visage affaissé au milieu de la lèvre supérieure avec un sourire, donnant l’impression qu’une personne se cache intentionnellement les dents du haut et craint de sourire à pleine force;\nViolation de la symétrie du visage - omission d'un coin des lèvres, courbure d'un sourire.\nL'un des effets secondaires après les injections de toxine botulique peut être l'omission du coin de la bouche.\nÉtant donné que ces effets secondaires affectent considérablement les expressions faciales, ils attirent l’attention même si l’observateur ne réalise pas exactement quels changements ont eu lieu sur le visage de la personne qui a suivi un traitement par botulinum. Dans ce cas, les gens autour de vous disent au patient que quelque chose ne va pas avec lui, mais ils ne peuvent pas expliquer quoi exactement.\nD'autres effets secondaires sont déjà pathologiques et affectent non seulement l'apparence du patient, mais lui causent également des inconvénients. Ceux-ci incluent, par exemple:\nDysphagie - complexité et même impossibilité de prendre une gorgée;\nLe développement d'un dysfonctionnement du muscle recouvrant la bouche;\nSyndrome pseudo-grippal (très rare en raison de la faible quantité de toxine botulique administrée).\nDans le même temps, les effets indésirables typiques du traitement par botulinum se manifestent sous la forme d’œdèmes et d’ecchymoses au site d’injection, avec des injections dans le triangle nasogénien et se développant rarement autour de celui-ci. Cela est dû à la faible quantité de médicament administrée et à la douceur des tissus injectés.\nQuelles méthodes éliminent plus efficacement ces plis?\nComme vous pouvez le constater, la thérapie botulique n’est qu’une méthode auxiliaire de lutte contre les sillons nasogéniens, ce qui permet uniquement de renforcer les résultats obtenus par d’autres procédures. Comme méthode de correction principale, les méthodes suivantes sont généralement utilisées:\nInjections d'acide hyaluronique - dans les cas où la restauration du teint de la peau, l'intensification des processus métaboliques et l'augmentation de la quantité d'eau, la régénération de la matrice cellulaire, la création de volume et la douceur sont nécessaires. En raison de ces effets, l'utilisation de l'acide hyaluronique est appelée bio-revitalisation.\nL'introduction de fibroblastes autologues, produisant un effet similaire à celui de l'acide hyaluronique, mais non accompagnée d'une augmentation de volume due à la rétention de quantités supplémentaires de fluide;\nL'introduction de charges dans la peau, fournissant un volume supplémentaire et lissant la surface de la peau. Ces excipients comprennent les gels biodégradables spéciaux, le collagène bovin et humain, la graisse autologue prélevée dans d’autres parties du corps, le polyméthacrylate de méthyle;\nBretelles de fil indiquées pour les joues affaissées liées à l'âge;\nL'une des méthodes permettant de corriger les plis nasogéniens avec l'affaissement des joues affaissées est le lifting du fil.\nLe levage de matériel, en lui-même, est inefficace, mais améliore bien l’effet du contouring.\nSi le patient présente d'autres anomalies plus graves nécessitant une correction chirurgicale, il peut simultanément subir une opération de soulèvement des joues. Cependant, dans la pratique, cela se produit très rarement en raison de la complexité et du coût élevé de telles opérations.\nEnfin, dans certains cas, il s’agit moins de mesures thérapeutiques que préventives susceptibles d’affaiblir considérablement la gravité des sillons nasogéniens.\nPar exemple, la photo ci-dessous montre les nasolips de la fille avant un cours de yoga spécial pour le visage et après les exercices correspondants:\nOn peut constater que le résultat est supérieur à celui même pour les injections de remplissage. Et bien que cet effet ne puisse être atteint qu'avant l'apparition des rides séniles, pour beaucoup de femmes âgées de 30 à 40 ans, cette méthode est une véritable baguette magique.\nIl est également extrêmement utile d’utiliser divers gommages et gommages, hydratants, mésothérapie pour contrôler la durée de votre exposition au soleil. Toutes ces méthodes aideront au moins à ne pas aggraver la gravité des nasolabies et, avec une approche compétente, elles les affaibliront jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement.\nPlis nasogéniens: causes, exercices de prévention et méthodes de résolution du problème\nUne vidéo intéressante sur la correction du visage avec Botox, y compris les plis nasogéniens\nTrucs et astuces d'un spécialiste pour se débarrasser des nasolabs\nLes injections de Botox et de ses analogues dans la région des yeux sont beaucoup moins courantes que dans les muscles interbrow ou frontaux. Ceci est principalement dû à ...\nEffets indésirables sur le visage dus aux injections de Botox


Qu'est ce qu'une chaussure chic?\nAccueil / Mode / Qu’est ce qu’une chaussure chic?\nLaisser un commentaire sur Qu’est ce qu’une chaussure chic?\nLes chaussures : que ferions-nous sans elles ?\nSans mentionner leur utilité essentielle, ne serait-ce que pour se déplacer, elles jouent également un rôle important pour notre look : pour un style décontracté, bobo, tendance ou bien chic, toutes les chaussures n’iront pas à toutes les tenues !\nSalomon XA PRO 3D V8 GTX Chaussures Randonnée - Homme - Gris (Urban Chic/Black/Lime Punch) - 43 1/3 EU\nLes chaussures chic pour hommes sont, pour leur part, très prisées. Certaines sont très connues et sont une référence en matière d’élégance : les schmooves ou bien les derbies noires, que l’on associe à des tenues classes, des costumes, ou bien avec une tenue casual pour donner une touche distinguée.\nAu quotidien, d’autres chaussure homme feront leur petit effet et notamment les mocassins ! En cuir ou en daim, ils sont le gage d’une véritable élégance, puisqu’ils allient confort et style, tout en simplicité. Pour l’hiver, des bottines en cuir feront l’affaire, pour un look tendance et chic, tout en se protégeant efficacement.\nEn définitive, les chaussures chic pour hommes sont de deux types : ou bien des chaussures « originales », comme les mocassins, qui peuvent être fantaisie, ou bien les chaussures « classiques », type derbies, qui sont un incontournable.\nPour être totalement bien habillé, il faut donc bien choisir sa paire de chaussures, tout en subtilité pour ne pas alourdir ou bien discréditer une tenue déjà classe (on n’associe pas de baskets avec un costume !).\nArticle précédentQuelles sont les chaussures tendances actuellement?\nArticle suivantUn veste en jeans


Vivre à l'année, forum Ibiza\n14 Mai 2015 19:45:32\nVivre à l'année à Eivissa et surtout l'hiver c'est glauque ou pas ?\n15 Mai 2015 11:47:30\nCommençons par une présentation de votre part et de votre projet par la même occasion.\nPourquoi avoir choisi Eivissa comme destination?\n15 Mai 2015 11:51:46\nEn fait j'ai vraiment besoin de changement, je n'en peux plus d'un pays ou tout le monde tire la tronche du matin au soir, se juge, se surveille ... quand je vois mes ami(e)s ou autres qui ont mon age 39 ans et qui vivent comme des personnes âgées, je préfère prendre le contrôle de ma life\nAlors pourquoi Eivissa, tout simplement quand j'y suis allé j'ai encore le souvenir des bonnes ondes de l'ile, du sourire, de la luminosité....\n24 Mai 2015 20:02:56\nOui ici c'est tout sauf glauque.... tout le monde a le sourire... et le temps s'y prête d'ailleurs, par contre ... il va falloir beaucoup de persévérance pour trouver un logement et ... surtout un travail pour manger correctement.. :-) à moins que vous soyez rentier(e)...\n24 Mai 2015 20:16:22\nGlauque n'est pas le mot qui convient. Mais vivre sur une île est une expérience particulière. On s'y fait ou pas, et en général soit on adore et on ne peut plus envisager la vie autrement, soit on ne supporte pas et on retourne vite sur le continent.\nMobilhome est ce que je peux y vivre toute l'année ?


Le guide ultime de HARO pour les marques et le référencement – Blog Référencement SEO\nLe guide ultime de HARO pour les marques et le référencement\nDernière mise à jour le 3 décembre 2019 à 15h51\nHelp a Reporter Out ou HARO est une plate-forme de relations publiques en ligne qui est utilisée par les journalistes et les blogueurs de sites Web populaires pour se connecter à des sources afin de les aider pour leur contenu. Ceci, à son tour, permet aux sources d’obtenir une précieuse couverture médiatique à partir de sites Web à fort trafic, idéales pour la stratégie de marque et le référencement.\nHARO a débuté en 2008 en tant que petit groupe sur Facebook et compte désormais plus de 800 000 sources et 55 000 journalistes et blogueurs confirmés.\nPour qu'un journaliste ou un blogueur puisse utiliser HARO, son site Web doit comporter un classement Alexa de un million ou moins. Cela garantit que tous les sites Web sont de haute qualité, ce qui signifie pour nous des sources, une mine d’opportunités.\nUtiliser HARO pour renforcer votre autorité en ligne n’est pas sorcier, ni c’est ce que vous pensez. Les premières étapes sont assez faciles mais cela devient beaucoup plus difficile.\nComment créer un compte HARO\n1. Inscrivez-vous en tant que source\nCréer un compte sur HARO est facile et peut être fait en quelques étapes. Tout ce que vous avez à faire est d'aller à helpareporter.com et cliquez sur le bouton Je suis une source. Il vous redirigera vers une page où vous pourrez voir un aperçu du fonctionnement de HARO. Cliquez sur «Inscription» dans la barre de navigation et remplissez le formulaire avec les détails requis. Vous devriez recevoir un courriel quelques minutes après votre inscription pour vérifier votre compte.\n2. Sélectionnez vos préférences HARO\nAprès avoir vérifié votre compte, vous pouvez maintenant vous connecter. L’interface utilisateur de HARO est très simple et facile à naviguer. Dans le tableau de bord, vous verrez les détails de votre compte et vous renseignerez sur les informations manquantes ou vous mettrez à jour votre compte.\nSi vous faites défiler l'écran vers le bas, vous verrez les préférences HARO. C’est là que vous sélectionnez le secteur dans lequel vous souhaitez recevoir des requêtes. Si vous sélectionnez Master HARO, vous recevrez toutes les requêtes de tous les secteurs. Je sélectionne généralement Master HARO pour pouvoir rechercher des opportunités non seulement pour SEO Hacker mais également pour nos clients.\n3. Recevez des requêtes HARO quotidiennement\nUne fois votre compte configuré, vous recevrez les courriels de HARO dès le lendemain. HARO vous enverra trois courriels: un pour l'édition du matin, de l'après-midi et du soir. HARO envoie ces courriels à 17h35 et à 12h35. et 17h35 Heure normale de l'Est, respectivement.\nChaque email contient des requêtes différentes, alors assurez-vous de vérifier chacune d'elles pour les opportunités.\nUne requête HARO ressemblerait à ceci:\nRépondre aux requêtes HARO\nUne fois que vous avez trouvé la requête HARO parfaite à laquelle vous pouvez répondre, voici ce que vous devez faire.\nIl y a deux façons d'envoyer votre réponse à un journaliste.\nLa première passe par le tableau de bord HARO sous «Mes emplacements».\nLa seconde consiste à envoyer un courrier électronique direct au courrier de Reporter.\nVous pouvez le faire de toute façon mais je préfère envoyer un email directement. Le processus est assez similaire. Vous copiez et collez le courrier électronique anonyme de Reporter indiqué dans la requête. Et envoyez votre pitch! Que vous ayez envoyé votre présentation par courrier électronique direct ou via le tableau de bord HARO, vous pouviez voir tous les emplacements de votre passe dans votre compte.\nComment écrire le pitch HARO parfait\nMaintenant que nous avons éliminé la partie facile, passons maintenant à la partie difficile: écrire le pitch parfait HARO. Voici quelques conseils:\n1. Soyez concis et simple\nLa raison pour laquelle les journalistes et les blogueurs utilisent cette plate-forme est pour gagner du temps. Si vous perdez leur temps en donnant une réponse longue, votre argumentaire ira probablement à la poubelle.\nLa clé pour répondre aux requêtes HARO est de donner le plus d’informations possible dans la réponse la plus courte possible. La longueur la plus sûre serait de un à trois paragraphes par pas. Répondez directement à la question.\nLes journalistes n’ont pas le temps de lire une réponse de 500 mots. Mais bien sûr, cela dépend de la requête. Certaines requêtes auront un nombre minimal de mots pour la réponse ou l'inverse. Essayez de combiner votre style de réponse et voyez ce qui vous conviendrait le mieux.\nAutre astuce: le site Web du journaliste sera affiché sur certaines des requêtes HARO. Donc, si vous voulez savoir quelle est la meilleure façon de répondre à une requête, vous pouvez tout d’abord consulter leur site et consulter les précédents messages de HARO. Un moyen facile de les trouver est de rechercher des messages récapitulatifs.\n2. Attention à la date limite\nLa plupart des gens que je vois avec HARO négligent le délai fixé par les journalistes. Il n’ya pas vraiment le meilleur moment pour répondre à une requête. Certains reporters sont actifs, tandis que d’autres vérifient les requêtes après la date limite. J’envoie généralement mes arguments quelques heures avant la date limite, mais comme je l’ai mentionné plus tôt, c’est vraiment un mélange de choses à faire pour trouver ce qui fonctionnerait pour vous.\nSi vous répondez aux questions HARO pour le domaine dans lequel vous êtes expert, c’est formidable et beaucoup plus facile pour vous. Mais pour les autres qui le font pour le référencement de leurs clients ou les relations publiques de leur entreprise, vous devrez faire vos recherches pour donner une réponse bien pensée.\n4. Faites votre fond court et doux\nLorsque vous envoyez un pitch HARO, assurez-vous de donner aux journalistes une bonne idée de qui vous êtes et de votre expertise en fournissant un bref historique de votre expérience et de ce que vous faites. Vous pouvez ajouter ceci au début de votre présentation ou ajouter une courte biographie à la fin.\n5. Inclure les détails personnels et les liens\nC'est la récompense que nous obtenons en aidant ces journalistes et ces blogueurs avec leur contenu. Les rapporteurs incluront probablement une mention de votre nom, de votre société et un lien vers votre site Web si votre réponse est acceptée. Assurez-vous de placer vos données personnelles telles que votre nom complet, votre adresse e-mail, nom de la société, lien vers le site Web et liens de médias sociaux de préférence LinkedIn.\n6. Inclure un lien vers votre photo professionnelle\nCertains sites Web auront besoin de cela, mais d'autres non. C'est toujours une bonne idée d'inclure un lien vers votre photo qu'ils pourraient utiliser pour afficher l'article. Notez que l'ajout d'une photo en tant que pièce jointe ne fonctionnera pas sur HARO. Vous devez donc utiliser des sites d'hébergement d'images ou un lien Google Drive.\n7. ne pas vendre\nÀ moins que la question ne porte spécifiquement sur votre histoire ou votre entreprise, ne vendez pas. Les emplacements HARO ne sont pas des emplacements de vente. Les journalistes recherchent des informations, non pour embaucher votre entreprise, ni pour en faire la promotion sur leur site web.\nExemple de modèle de hauteur HARO\nVoici un exemple d'un argumentaire que j'ai envoyé à une requête demandant les meilleurs outils d'audit de site Web:\nObjet: Meilleur outil de vérification de site Web\nIl existe de nombreux outils d'audit de site Web sur le marché, mais nous utilisons systématiquement un seul outil d'audit de site Web (analyse) depuis quelques années maintenant. ScreamingFrog est principalement un outil d’exploration, mais avec sa capacité à afficher toutes les facettes manquantes des pages de mon site, il figure en tête de ma liste des meilleurs outils d’audit de site Web.\nLa fonctionnalité de ScreamingFrog d’afficher ce que tous les référenceurs doivent voir en ce qui concerne les caractéristiques techniques et sur leur site de leur site (parfois hors site). L'état du serveur, les balises méta manquantes, les balises méta en double, le texte alt manquant et tous les petits détails que nous devons voir se trouvent dans ScreamingFrog. Je recommande fortement aux SEO ou à tous les webmasters qui souhaitent une vision plus globale et technique de leur site Web et de ses améliorations spécifiques d’essayer, ScreamingFrog, car c’est un outil aussi utile.\nFondateur et PDG de SEO Hacker\nLien photo: https://i.postimg.cc/pV0w6GCb/Sean-Si.png\nComment savez-vous que votre réponse dans HARO est acceptée?\nAprès avoir répondu à une requête, la plupart des réponses de HARO prendraient des semaines, voire des mois, avant d'être publiées. Certains webmasters vous envoient des courriels l'informant de votre réponse et vous demandent de promouvoir le message dès sa publication. Certains webmasters ne vous informeront pas du tout. Voici deux autres moyens de suivre vos réponses HARO.\n1. Onglet Mes emplacements dans HARO\nC’est le moins fiable, car on l’utilise rarement pour confirmer qu’une réponse sera utilisée. Dans le tableau de bord de HARO, allez dans l’onglet «Mes emplacements» et vous verrez la liste des emplacements précédents que vous avez envoyés, ainsi que leur statut.\nComme indiqué, il y aura des cas où vous ne serez pas averti du tout et un autre moyen de surveiller vos emplacements HARO serait de configurer des alertes Google. Les journalistes utiliseront toujours votre nom ou celui de l’entreprise pour vous créditer de la réponse. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir Google Alerts et de créer une alerte sur votre nom et votre entreprise. Google vous enverra des mises à jour dès qu’un site Web mentionnera votre nom.\nCombien coûte HARO?\nL’utilisation de base de HARO est gratuite pour les journalistes et les sources. Cependant, HARO propose trois forfaits payés pour des fonctionnalités supplémentaires:\nOpportunités pour les médias envoyées à la boîte de réception trois fois par jour\nPlan standard 19 $ par mois\nTout dans le plan de base\nUne alerte de mot clé vous permettant de filtrer les requêtes\nUn profil à insérer dans les emplacements\nPlan avancé 49 $ par mois\nTout dans le plan de base et standard\nTrois mots-clés pour filtrer les requêtes\nHead Head: recevez les alertes HARO dès qu'ils ont été approuvés par l'équipe éditoriale de HARO\nPlan de prime 149 $ par mois\nTout dans le plan de base, standard et avancé\nAvantages SEO de HARO\nEtant donné que HARO vous permet de vous connecter avec des webmasters de sites Web de hautes autorités, il s'agit d'une mine d'or d'opportunités pour obtenir des liens de haute qualité et du trafic de références. C'est sans doute l'un des meilleurs moyens d'obtenir des backlinks naturels. Toutefois, sachez que tous les sites Web ne diffusent pas de liens dofollow. Certains ne donneront même pas de liens et ne feront que mentionner votre nom.\nL’exemple de modèle de pitch que j’ai montré ci-dessus était ma réponse à une question de Blurbpoint concernant les meilleurs outils d'audit SEO. Non seulement mon nom a été mentionné, mais j'ai également reçu un lien vers le site Web SEO-Hacker et le compte Twitter.\nLa publication de vos réponses risque de prendre un certain temps, mais le référencement est un long jeu de toute façon. Je vous recommande fortement de prendre au moins 30 minutes par jour pour parcourir les courriels HARO et rechercher les questions auxquelles vous pouvez répondre. Bien que l'acceptation de vos réponses ne soit pas garantie, votre approbation est toujours gagnante. Vous obtenez un lien depuis un site Web classé au moins 1 million dans le classement Alexa. C’est vraiment la seule récompense dont vous avez besoin. Et sachant que ces sites Web ont un bon flux de trafic, le trafic de parrainage n'est qu'un bonus.\nCe que j'aime le plus chez HARO, c'est de penser qu'au lieu de s'adresser à ces sites Web de hautes autorités, ce sont eux qui posent les questions auxquelles nous devons répondre. Vous obtenez toutes ces opportunités tous les jours sans avoir à payer. Tout ce que vous avez à faire est d’envoyer le meilleur pitch possible. Cependant, vous devez vous rappeler que ces journalistes et blogueurs reçoivent des milliers de réponses chaque jour, il est donc important que chaque réponse compte.\nInutile de dire que c’est un excellent moyen d’obtenir de la publicité en ligne pour renforcer votre image de marque, votre autorité et, bien sûr, le référencement. Peu importe que votre entreprise en soit à ses débuts. La personne avec le meilleur terrain gagne.


La Colombie est sans conteste la terre des émeraudes. Elle produit les émeraudes parmi les plus recherchées, dont les plus beaux spécimens sont d’une beauté incomparable.\nLes mines se situent dans la partie orientale de la Cordillère des Andes. Les deux principaux gisements sont Muzo, au nord-ouest de Bogota, et Chivor, au nord-est de Bogota. Les émeraudes y sont trouvées dans de fins filons dont l’épaisseur varie de 20 centimètres pour les plus petits, à plus de 50 mètres pour les filons les plus productifs. Afin d’extraire cette gemme délicate, il est nécessaire soit, de creuser des galeries le long des filons, soit d’abattre des pans de montagne à l’aide d’explosifs afin de créer des terrasses à ciel ouvert.\nLes roches ainsi recueillies sont d’abord séparées à la barre à mine avant d’être triées à la main. Aussitôt le tri terminé, les lots d’émeraudes brutes sont directement envoyés par hélicoptère vers Bogotá, la capitale. Les pierres brutes y sont alors taillées puis étudiées afin de déterminer leur prix. L’exploitation de l’émeraude de Colombie est pratiquée avec une telle insistance que les mines produisent de moins en moins de pierres de qualité.\nAnciennement, seul un quart des émeraudes extraites pouvait être taillée et utilisé en joaillerie. Mais cette proportion baisse inéluctablement. A l’instar du saphir du Cachemire, les émeraudes de Colombie sont amenées à disparaître du marché. Le prix des émeraudes les plus belles atteint désormais plusieurs milliers de dollars par carat, et va sans conteste continuer d’augmenter.


Offre d'emploi Executive Assistant / PMO to CEO H/F chez Go To Market | Monster.fr\nExecutive Assistant / PMO to CEO H/F - Go To Market\nSaint Cloud 92210, Île-De-France France\nVous intervenez auprès du CEO de Cloud Infrastructure France et à ce titre :\n•Vous assurez l'interface entre le CEO et ses interlocuteurs dans un environnement matriciel complexe dans lequel il pourra vous arriver de le représenter.\n•Vous l'accompagnez dans ses activités et intervenez dans la mise en oeuvre de la stratégie de l'entreprise et dans la déclinaison opérationnelle des décisions.\n•Vous menez ou participez à la gestion de projets variés sur des sujets stratégiques inhérents au bon fonctionnement et au développement de l'entreprise.\n•En fonction de la qualité de vos contributions et de vos attentes, vous pourrez être amené à jouer un rôle élargi par la suite au sein de l'entreprise et du groupe.\n•Nous vous offrons l'opportunité de travailler au contact de la Direction Générale et ainsi d'approfondir vos connaissances en stratégie et en prospective d'entreprise tout en vous construisant un fort réseau.\n•C'est aussi l'occasion d'affiner vos qualités de rédaction, d'analyse et de synthèse, être force de proposition, et mettre à l'épreuve vos compétences en matière de gestion de projet.\n•Vous apprendrez et vivrez la définition même du rôle d'un CEO.\n•De formation supérieure BAC+5 (école de commerce, université...), jeune diplômé ou justifiant d'une 1ère expérience dans un poste similaire, vous faites preuve d'intelligence sociale, d'un sens développé de la discrétion et disposez d'excellentes capacités rédactionnelles et d'analyse.\n•Votre dynamisme, autonomie et organisation vous permettront de progresser rapidement.\n•Maîtrise des outils informatiques (notamment Microsoft Excel et Powerpoint).\n•Un anglais courant est indispensable.\n•La connaissance du secteur des ESN est appréciée mais n'est pas un prérequis.\nINFRA-PMO-HLA-7281 26635579 fr\nAutres offres chez Go To Market


Documentaires en lycée ! | Ciclic\nDocumentaires en lycée !\nChaque année, le mois de novembre est l'occasion de faire honneur à la création documentaire.\nRendez-vous incontournable du cinéma documentaire en France et à l’étranger, le "Mois du film documentaire" permet, au sein des bibliothèques, des salles de cinéma, des associations et d'autres lieux encore, d'organiser des projections dans le but de rendre visible à un large public ce mode d'expression cinématographique.\nPour faire écho à cet événement, la coordination des pratiques artistiques de Ciclic présente ici deux films d’ateliers réalisés au cours de l’année scolaire 2012-2013 par des lycéens du lycée Rabelais de Chinon et du lycée Jean Monnet de Joué-lès-Tours.\nÇa roule (14 minutes)\nLe corps qui se perfectionne : les mains au basket, des mains qui tirent, qui interceptent, qui bloquent, qui font se déplacer…\nParticipants : Sébastien Guerche, Nicolas Boutin, Chloé Musard, Abderrahim Sanba.\nEncadrant : Christophe Dupin (professeur SES et CAV).\nIntervenant : Cédric Michel (réalisateur).\nLieu de tournage : Salle des sports de Chambray.\nCadre : atelier de cinéma-audiovisuel.\nGenre et technique : documentaire.\nL’enjeu de l’atelier partait d’une volonté forte afin de saisir le genre du documentaire comme un véritable terrain d’exploration cinématographique. Les élèves ont travaillé à l'écriture d'un court métrage autour du thème : le corps porté à l’écran. Ils avaient pour consigne de réaliser leur film en restituant le langage des corps en mouvements, des corps qui s’exercent et qui se perfectionnent sans avoir recours à l’interview et la voix off. Laissant de coté les codes narratifs du reportage de télévision, les élèves ont choisi d’orienter leur écriture cinématographique en permettant de donner la parole aux corps et non à la parole elle-même.


Fan de zelda depuis la première heure - Page 2\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Mer 12 Déc 2012 - 0:46\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Mer 12 Déc 2012 - 9:43\nMais non, rohhhhhhh, il est pas dur le Zelda 2. Juste un peu x)\nPour ma part, il faudra que je réinstalle mon Dazzle sur mon nouvel ordi si je veux me remettre aux WT.\nJe continuerais bien dans ma lancée avec Ocarina of Time. Et faire un truc encore plus complet que mes anciens WT si possible. Je vais m'empiffrer d'anecdotes avant de le commencer je pense. Mais ça ne sera pas pour tout de suite.\n@Zeldamaniak, redécouvrir Ocarina of Time, j'aimerais tellement le redécouvrir aussi comme si il était nouveau u_u\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Ven 14 Déc 2012 - 13:25\n*hoooo la tartine! *0* *\ntu aimes ecrire je supose! XDDDD\nJe suis, sera, toujours et encore en retard! TOT\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Mar 18 Déc 2012 - 19:40\nMerci beaucoup Zeldamaniak ! =)\nBien joué pour tes acquisitions au passage.\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Mer 19 Déc 2012 - 14:37\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Sam 22 Déc 2012 - 8:00\nSujet: Re: Fan de zelda depuis la première heure Sam 22 Déc 2012 - 11:08


dépression...besoin d'en parler..... - Forum | Mamanpourlavie.com\ndépression...besoin d'en parler.....\nPosté le: 14 juin 2008 17:41:07 EDT\nje m'appelle julie.. j'ai 26 ans......j'ai 3 enfants, 7 ans 5 ans et 7 mois....\net je sais que je suis en dépression....\nca fait 7 mois que j'ai pas dormi plus de 3-4h en ligne !!!\net la j'ai sauté ma coche !!!\nmeme assez fort en plus....\ntellement que je pense sérieusement a aller consulter....\nsoit dans une clinique d'urgence ou a l'hopital parce que je suis en épuisement mental et physique total..\ntellement que j'ai déja dit a mes enfants de 7 et 5 ans que je ne voulais pas avoir des enfants comme eux..... qui chiale pour tout, sont jamais contant, écoute jamais etc....\net je sais que ca les a blesser profondément..... meme que ma fille et mon garcon en ont pleuré parce qu'ils pensait que je ne les aimaient plus.....\nmais je les adore mes enfants, je suis juste pu capable..... william qui pleure et chiale toujours, faudrait que je sois avec lui 24h sur 24...... le souper, le ménage, le lavage, les devoirs, les nuits chiantes,\nj'ai l'impression que je fais une dépression.... et oui je sais que c une dépression et que ca me prendrait des anti dépresseur mais ...... j'aime tellement pas le jugement des gens a propos des maladies mentales et des anti dépresseur que j'ai quasiment hote d'aller consulter.......\nmais bon va falloir que j'y alle si je veux pas faire des torts irréparables a mes enfants........\nsnif snif........ c juste ca que j'ai le gout de faire ses temps ci........ pleurer , dormir, et avoir la paix !!\nmais bon, je ne suis pas rendu a penser au suicide !!! pas a ce point la.........\nj'aime trop la vie et ma vie et mes enfants pour ca !!!\nje sais qu'il existe de l'aide mais ca me prend un gros coup de pied pour aller la chercher....et ca j'ai encore de la misere a me le donner !!\nj'ai mes up et mes down .....\nmerci de m'écouter....déja juste la je me sens mieux !!!\nPosté le: 16 juin 2008 11:42:41 EDT\nContinue à venir te vider le coeur si ça te fait du bien, ça va me faire plaisir de continuer à te lire :)\nC'est super si tu dis que ton chum t'aide à passer au travers, il est sensible à la situation. C'est bien certain que de prendre un peu de temps pour toi te fera le plus grand bien... il s'agit juste de trouver ce fameux temps...\nJe te comprends pour ce qui est des épisodes de dépression qui reviennent... j'ai fait plusieurs rechutes dans ma vie et je sais à quel point c'est décourageant de se sentir plonger à nouveau... mais bon, tu sais que tu peux passer au travers, tu l'as déjà fait auparavant! Donne-toi du temps et tu surmonteras cette épreuve comme les autres avant, j'en suis sûre.\nPosté le: 16 juin 2008 11:13:38 EDT\nje suis contante de voir que je ne suis pas la seule avec ce probleme la !!!!!!\nmon pere était maniaco-dépressif..... et je sais qu'il y a une part de génétique la dedans...... mais je veux tellement pas y ressembler ( meme s'il est mort depuis 5 ans !!).....\nmais quand je remonte dans mon enfance , mon adolescence, jeune adulte et maintenant, je me rend compte que j'ai eu pleins d'épisode de dépression qui sont partie tout seul..... ou sont resté dormante......\nj'ai déja pris des anti-dépresseur apres mon 1er accouchement, pendant 3 mois je crois..... c a aidé mais mon chum trouvait que j'avais changé...... j'avais les sentiments au neutre..... quand j'étais heureuse, j'étais juste heureuse ou quand j'étais fachée, j'étais fachée au neutre..... comme si mes émotions étaient affaibli....\na mon 2e accouchement, tout était ok....\napres ma 1er fc j'ai eu des anti-dépresseur mais je ne l'ai ai pas pris de peur que ca soit pas bon si jamais je tombe enceinte a nouveau mais j'ai quand meme consulter un psy pendant 1-2 mois 1 fois par sem......\nmais vu qu'il fallait attendre 6 mois avant de voir un psy au public, j'en ai vu un au privé mais a 80$ la séance, sa ruine un porte feuille !! mais mes assurances remboursait une partie.... mais fallait envoyer les formulaires et tout et tout et finalement t'avais ton argent 1 mois plus tard !!!\nmais bon.... tout ca pour dire que oui je vais aller consulter...je sais pas quand......\nje voulais y aller aujourd'hui mais on dirait que je ne suis plus dedans !!!\nje me sens super patiente aujourd'hui, ben de bonne humeur, etc !!!\nfaut dire que william a fait une super belle nuit ( grace au million de livre que j'ai lu sur le sujet et aux différentes techniques que j'ai essayer depuis 2-3 jours !!)\nsauf que demain est un autre jour !!\nexemple, vendredi et samedi j'ai sauté ma coche !!\nmais dimanche et aujourd'hui, c le bonheur totale !!\nfaut dire que mon chum m'a beaucoup aidé avec les 3 enfants !! il m'a laissé beaucoup de temps pour moi !! j'ai été a la biblio. tout seul .... j'ai été au tim me chercher un cappuccino glacé, j'ai relaxé chez ma mere....\nj'ai meme été prendre une biere avec une amie !!!\net meme hier, mon chum est aller a la peche avec son pere et les 2 plus vieux et will a dormi pendant 2 h l'avant midi donc j'ai pu relaxer en masse et faire mes choses tranquillement !!!\nca a fait super du bien !! je fesais tout pour mes enfants, pour mon mari, ,pour la maison mais moi je m'oubliais !! j'avais l'impression que j'étais indispensable , que la terre arreterait de tourner si j'étais pas la !!!\nben non !!! a tourne encore aujourd'hui !!!\nje repousse toujours ca....\noui je vais consulter mais une journée ou je vais en avoir besoin.\nca va m'aider a mieux expliquer ce que je ressens ou je vie sur le moment.\nla j'airais juste l'impression que le doc pense que j'invente des choses juste pour avoir des pillules !! parce que j'ai pas l'air a bout !!!\nmais comme je le disais, juste de mettre des mots sur un bobo, ca fait super du bien !! c thérapeutique !!!\net surtout avoir du support comme le votre, c encore plus bénéfique !!!\nje vous en donne des nouvelles !!\nPosté le: 15 juin 2008 10:42:28 EDT\nOufff, pas facile par chez vous.\nJe vais dans le même sens que Vally, mais commence par aller consulter ton médecin. Ensuite, tu pourras aller vers ton CLSC ou même que ton médecin peut faire une référence directement.\nTu es loin d'être la seule à vivre une telle situation. Je travaille dans un CLSC et je peux te dire que plusieurs maman y sont suivi pour une dépression. N'attends pas trop longtemps, car le comportement de tes enfants ne peut qu'empirer, ilsseront de plus en plus difficile.\nPosté le: 14 juin 2008 17:54:55 EDT\nAllo jujube, je viens de voir ton message et je voulais te dire un petit mot pour t'encourager J'ai moi-même fait plusieurs dépressions et j'ai fini par consulter un psy parce que je n'en pouvais plus de retomber sans cesse... je n'ai pas eu recours aux anti-dépresseurs par choix personnel (et par peur de devenir accro je dois avouer)... je peux donc comprendre dans quel état tu te trouves présentement.\nJe t'encourage fortement à aller consulter quelqu'un. Renseignes-toi auprès du CLSC des ressources dont ils disposent pour t'aider ou au moins de suggestions d'endroit où aller te renseigner. Tu as bien raison quand tu dis que la dépression et la maladie mentale sont stigmatisées encore de nos jours, mais je peux te dire par expérience qu'aucun professionnel de la santé ne va te juger pour ça; pour le reste des gens, tu n'es pas obligé de leur en parler si tu ne te sens pas à l'aise de leur dire, c'est ton droit!\nTu parles de faire un tort irréparable à tes enfants, mais il ne faut pas que tu t'oublies la dedans... à toi aussi tu peux te faire du mal si tu n'agis pas!\nBref, ne penses pas à ce que les autres peuvent penser et fonce, va te chercher de l'aide: je trouve que le fait d'admettre que tu en as besoin et de prendre les mesures nécessaires montre que tu es une personne responsable et raisonnable.\nBonne chance à toi et lâche pas...


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