La sieste : la tradition espagnole la plus saine\nLa sieste : la tradition espagnole la plus saine. Voici dix avantages de dormir à midi\nPosted by on Lundi, novembre 25, 2013 · Leave a Comment\nLa sieste est la tradition espagnole par excellence et les études qui assurent qu’elle peut offrir de multiples avantages sont nombreuses. L’origine de ce petit somme de midi vient de l’ancien Empire Romain où la “sixième heure” (deux heures de l’après-midi pour nous) servait à faire une pause dans le travail et à reprendre des forces. Si vous voulez améliorer votre qualité de vie, ne perdez rien des dix raisons que nous vous offrons pour que vous adoptiez cette habitude espagnole qui, si elle est bien réalisée, est des plus saines de l’être humain.\n1. Reprendre des forces\nSe lever tôt, l’agitation des transports, le stress du travail et une longue liste d’activités que nous réalisons chaque jour fait que nous perdons des forces au fil des heures. La sieste nous aide à reprendre de l’énergie et à nous sentir plus forts pour affronter le reste de la journée. Cette habitude typiquement espagnole signifie une pause importante qui nous permet de pouvoir poursuivre notre journée de travail avec plus d’agilité physique et mentale. Si vous décidez de faire une sieste, n’oubliez pas qu’elle ne doit pas dépasser les 45 minutes, sinon les effets sont contraires, vous vous lèverez encore plus fatigué.\n2. Relaxer votre cœur\nLes bénéfices que la sieste a au niveau cardiaque sont surprenants. Différentes études d’universités américaines démontrent que se reposer au milieu de la journée aide à réduire le stress cardiaque. Il a été démontré que les personnes qui dorment occasionnellement après le déjeuner ont 12% de chance d’éviter les problèmes cardiaux alors que ceux qui le font tous les jours, 37%. Si vous souffrez d’une maladie de ce type, n’hésitez pas à faire une sieste après le repas du midi.\n3. Soulager les tensions physiques\nUne bonne sieste soulage les tensions physiques et permet à notre corps de bien travailler. Mal de tête, douleurs dans le dos ou contractures musculaires. Un petit somme est bien plus efficace dans de nombreux cas que les médicaments. Lorsque nous nous relaxons complètement notre corps se repose et cela nous permet de reprendre nos activités avec plus d’énergie. Si votre travail implique un grand effort physique, n’hésitez pas à faire une sieste, cela améliorera votre musculature et soulagera les tensions qui pourraient supposer plus tard un problème.\n4. Augmentation de la réponse mentale\nSi la sieste implique un bénéfice physique plus que démontré, c’est également une pratique saine et réconfortante pour l’esprit. Il est démontré que les personnes qui font la sieste se lèvent ensuite avec une meilleure réponse mentale. Les réflexes sont s’accentuent, de même que la capacité de raisonner et penser. Cela a également des effets sur la concentration, et c’est pour cela qu’après une sieste nous sommes préparés pour mettre nos cinq sens en éveil.\n5. Indispensable pour les personnes âgées et les enfants\nChez les enfants de moins de cinq ans, la sieste est une pratique strictement nécessaire pour le développement physique et neurologique. Il est également nécessaire pour les personnes du troisième âge de dormir un peu après avoir manger pour que le corps puisse se reposer et bien terminer la journée. Cela permet aux personnes âgées d’avoir une meilleure qualité de vie et de mieux supporter les douleurs typiques de l’âge.\n6. Aide à compléter les cycles du sommeil\nPlusieurs études récentes assurent que faire la sieste aide à compléter les cycles du sommeil et permet d’éviter les désordres de ces cycles. La fatigue que nous accumulons peut faire que si nous ne faisons pas la sieste, lorsque nous nous endormons la nuit nous le faisons trop tôt ce qui fait que nous nous levons avant l’heure du réveil. Parfois, la fatigue extrême nous empêche même de dormir. Si vous avez des problèmes pour dormir la nuit, essayez de faire une sieste l’après-midi afin de réguler votre sommeil.\n7. Renforce l’état d’alerte\nSi vous avez l’opportunité de faire la sieste, n’hésitez pas. Un autre des avantages de cette pratique est de renforcer l’état alerte. L’esprit s’ouvre, les sens s’accentuent et nos réflexes se font plus habiles. Aussi bien les pensées que les mouvements se réalisent plus rapidement. Il y a même des compagnies aériennes qui obligent leurs pilotes à dormir environ 20 minutes avant un vol afin qu’ils soient plus concentrés sur leur travail.\nLa digestion est un procédé naturel de notre organisme qui demande une plus grande concentration de sang dans l’estomac afin que l’oxygène aide notre métabolisme dans cette action. Il est donc important que cela se fasse dans un état de repos afin que tout se déroule façon tranquille et correcte. La sieste fournit à notre corps cette tranquillité nécessaire pour que tout le processus se fasse sans problèmes. Si vous avez des problèmes digestifs, une bonne sieste pourra vous aider à y mettre fin.\n9. Aide à la diversion\nQui n’a jamais senti une sensation de ne plus pouvoir rien faire après une journée de travail ? Nous avons tous déjà senti cette sensation de fatigue qui fait que nous ne voulons rien d’autre que le canapé de notre maison. Si nous faisons une sieste l’après-midi nous rechargeons nos les batteries et à la fin de notre journée de travail nous pouvons aller au gymnase, voir des amis ou se promener en ville. C’est une façon d’organiser l’énergie tout au long de la journée.\n10. Le “power nap” dans les entreprises\nTous les avantages de faire une bonne sieste ont été utilisés par de nombreuses entreprises au niveau international. Un repos bref après le déjeuner évite la consommation de caféine et augmente la productivité au travail. Bien qu’en Occident ce n’est pas très commun, c’est quelque chose de très développé dans les pays orientaux, comme le Japon par exemple, où est apparu le “power nap”, c’est-à-dire un petit somme que les entreprises proposent à leurs employés pour augmenter leur rendement. Google, par exemple, offre des cabines obscures et insonorisées pour que ses employés puissent faire la sieste.\nVoilà, vous savez quels sont les avantages de la sieste, mais attention, c’est une arme à double tranchant si elle n’est pas utilisée correctement. Le temps idéal pour cette pause sommeil est de 20 à 40 minutes. Si vous le dépassez, vous connaîtrez des effets contraires. Il est également important de savoir qu’après 18 heures il n’est pas recommandé de faire une sieste, puisque ça peut altérer votre cycle de sommeil. N’hésitez pas à vous reposer après le déjeuner et à recharger les batteries pour pouvoir affronter ce qu’il reste de la journée de façon plus saine.\nCategory: Santé et Beauté · Tags: andalousie, expériences, traditions


raCONTE-moi un musée : Balade contée à travers des photographies\n27/12/2019 F Rajouter au calendrier 2019-12-27 2019-12-27 Europe/London raCONTE-moi un musée : Balade contée à travers des photographies\nC’est toute une histoire que ces photographies-là ! Une balade contée à travers les salles du musée, des moments doux et chaleureux à partager en famille avec les plus petits. Nos conteuses nomades vous invitent à vous laisser bercer par leurs mots et envoûter par les photographies choisies. A partir de 3-4 ans en famille\nQuand ? Vendredi 27 décembre, de 14h à 15h Combien ? Gratuit sur inscription auprès de service.educatif@museephoto.\nC’est toute une histoire que ces photographies-là ! Une balade contée à travers les salles du musée, des moments doux et chaleureux à partager en famille avec les plus petits. Nos conteuses nomades vous invitent à vous laisser bercer par leurs mots et envoûter par les photographies choisies.\nA partir de 3-4 ans en famille\nQuand ? Vendredi 27 décembre, de 14h à 15h\nCombien ? Gratuit sur inscription auprès de service.educatif@museephoto.


Charte de confidentialité – House D&A Hodak - Site officiel - Maisons d'hôtes à Grabovac\nPour que votre expérience soit optimale, l'établissement House D&A Hodak utilise ses propres cookies et des cookies tiers sur son site Internet, à des fins techniques, analytiques et marketing. En continuant à utiliser notre site, vous acceptez l'utilisation de nos cookies. Veuillez consulter notre Charte sur les Cookies pour plus d'informations.\nLa présente Charte de Confidentialité s'applique à housedahodak.com, géré et opéré par l'établissement House D&A Hodak. Elle décrit la façon dont nous recueillons et utilisons les informations, y compris les données personnelles, que vous fournissez sur notre site Internet : housedahodak.com. Elle mentionne également les choix qui se présentent à vous concernant notre utilisation de vos données personnelles ainsi que l'accès et la mise à jour de ces données.\nSi vous souhaitez vous opposer aux utilisations indiquées dans les points C à F et qu'aucun mécanisme de désactivation n'est disponible directement pour que vous le fassiez (dans les paramètres du compte par exemple), veuillez contacter l'établissement house.drago@gmail.com le cas échéant.\nNous comptons sur vous pour vous assurer que vos données personnelles sont complètes, exactes et à jour. Veuillez nous informer immédiatement de tout changement ou de toute inexactitude de vos données personnelles à ces coordonnées : house.drago@gmail.com . Nous traiterons votre demande conformément à la loi en vigueur.\nSi vous avez des questions quant au traitement de vos données personnelles, ou si vous souhaitez exercer vos droits dans le cadre de cette charte, vous pouvez nous contacter à ces coordonnées : house.drago@gmail.com . Vous pouvez également envoyer toute question ou réclamation à l'autorité locale compétente en matière de protection des données.


Services thérapeutiques St-Sauveur Laurentides\nPour rendez-vous : (450) 227-0090\nPsychothérapie brève systémique – interactionnelle\nLa personne est vue dans sa relation avec ses pairs. Les problèmes sont abordés dans leur dimension relationnelle, en lien avec une difficulté en interaction avec son entourage (famille, amis, collègues de travail, etc.). Mon rôle est d’étudier, d’analyser et de favoriser la transformation de concert avec la personne, les relations, les modes de communication et les systèmes établis entre la personne et son entourage. Favoriser l’affirmation de soi pour entrer dans la joie.\nIl arrive souvent qu’on associe les problèmes psychologiques, à des pensées, à des comportements négatifs ou inadéquats, où la personne s’auto-sabote. Mon rôle est de proposer des techniques, des stratégies et des outils pour développer de nouvelles attitudes de vie, pour que la personne soit plus en harmonie, plus consciente de ses pensées, de ses besoins et plus heureuse dans son quotidien avec ses nouveaux comportements.\nCette nouvelle thérapie créée par Dre Francine Shapiro en Californie, en 1987 a fait ses preuves sur le plan scientifique pour soulager les stress post traumatiques, les troubles d’anxiété, les dépressions, les troubles alimentaires, les phobies, les attaques de panique, la dépendance…\nL’élaboration d’un protocole très précis permet de cibler le thème ainsi que l’objectif poursuivi à travers une déprogrammation à partir de stimulations bilatérales et ainsi retraiter l’information pour permettre la libération des émotions envahissantes et par la suite l’accueil d’une vision positive et plus adaptée à sa nouvelle réalité.\nEMT (eye movement technique)\nInspiré par l’EMDR, Dr Fred Friedberg a créé cette technique de thérapie brève par une désensibilisation plus axée sur le présent et l’anticipation. Avec un protocole très précis et des stimulations bilatérales, les émotions envahissantes diminuent de façon significative, laissant place à sentiment de confiance en soi et en sa capacité de gérer la situation.\nVisualisation créatrice - L’imagerie mentale par le dessin.\nCette méthode créée par Yvonne Bordeleau Ph.D., basée sur une étude longitudinale aborde l’image eidétique comme un langage venant de l’hémisphère droit pour nous informer sur notre perception de nous-mêmes et celle des autres afin d’être plus conscients de ce que l’on vit, de ce que l’on veut améliorer dans notre vie, mieux cibler nos priorités et comment s’y relier dans notre quotidien.\nTél. (450) 227-0090\nL’hypnose nous permet d’entrer en contact avec notre inconscient, qui est notre meilleur ami. Notre cerveau est alors en ondes alpha alors que dans notre activité cérébrale plus rationnelle, dans l’action ou dans la relation, notre cerveau est en ondes bêta.\nL’hypnose est une approche privilégiée pour apprendre à relaxer et mieux gérer le stress, au quotidien. L’auto hypnose est possiblement proposée, où suite à une première session d’hypnose appréciée comme expérience positive, je remets à la personne, un CD d’auto hypnose que j’ai créé, pour pratiquer à la maison.\nL’hypnose peut également soulager les troubles du sommeil, c’est une approche douce et sécurisante pour revisiter les douleurs reliées à des abus physiques, psychologiques ou sexuels, par des régressions d’âge.\nL’hypnose catharsis peut permettre de cibler en état de transe les agents stressants à éliminer et devenir plus léger(e) dans l’affirmation.\nRésolution de deuil par l’hypnose conversationnelle\nTechnique créée par Paule Mongeau, psychologue à St-Sauveur (auteure du livre : Renaître par l’imaginaire), dans le cadre d’une thérapie brève très profonde d’imagerie, axée sur l’accueil et l’expression de sentiments, les pardons mutuels, l’étreinte chaleureuse pour soulager les blessures et favoriser un deuil plus serein.\nGestalt avec les cartes projectives OH\nUne approche pour favoriser l’exploration de soi et du sens de la vie de chacun. Les cartes OH ont été créées par Ely RAMAN, artiste de Victoria (Australie), et par Joe SCHLICHTER, thérapeute newyorkais de l’école de Psycho-physical Gestalt qui fut formée par Drs LAURA ET FRITZ PERLS.\nLe but de cette exploration est de se voir en miroir, (avec le concept de synchronicité), favoriser l’expression de soi, une compréhension plus profonde de soi-même et de notre rapport aux autres. C’est ainsi qu’un(e) adolescent(e) par exemple, peut reconnaître plus facilement ses peurs, ses limites, ses besoins et ses aspirations.\nLa médiation pleine conscience, reconnue par la communauté médicale scientifique internationale depuis plus de 30 ans, a été rendue populaire par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite, à l’Université du Massachusetts, où il a fondé la Clinique de Réduction de Stress, et dirigé le Centre pour la Pleine Conscience, rattaché à la faculté de médecine Sa contribution au monde de la médecine est immense.\nEn 2018-2019, j'ai suivi la formation complète: Enseignante de la Méditation Pleine Conscience à travers une formation continue, de 50 heures, reçue, par le Dr. Roger Marcaurelle, psychologue clinicien et professeur associé la faculté de psychologie de l’UQAM. Le Dr. Marcaurelle enseigne la MPC depuis plus de 20 ans. Il a créé la plateforme www.plenisources.com, pour diffuser ses ateliers de formation et contribuer à rendre la méditation accessible à tous.\nDe concert avec ses enseignements et les techniques, inspirées du Dr Jon Kabat-Zinn, je peux vous accompagner dans l’apprentissage de la pratique de la Méditation Pleine Conscience pour l’introduire dans votre quotidien, et contribuer à vous apporter un peu plus à chaque jour, une sérénité au niveau du Savoir Être du Savoir Faire dans le moment présent.\n© 2022 par Françoise Billette, psychologue. Site créé avec Wix par Référencement Web Montréal.


Emploi Ingénieur Commercial Industrie F/H - Toulouse sur CADREMPLOI.fr\nIngénieur Commercial Industrie F/H Offre expirée\nRattaché(e) au Directeur Régional, vous avez pour mission de développer les ventes des solutions proposées par le Groupe auprès des clients et prospects industriels sur votre secteur (8 départements de la région Occitanie). Dans une logique de succession avec l'Ingénieur Commercial actuellement en poste, vous reprenez progressivement la responsabilité des clients de votre zone (clients directs et partenaires distributeurs) que vous animez et suivez au quotidien. En parallèle, vous travaillez à l'élaboration d'une stratégie commerciale de conquête (en collaboration étroite avec la Direction Régionale), que vous mettez en oeuvre sur le terrain (développement des parts de marché chez les clients existants et ouverture de nouveaux comptes à potentiel pour le Groupe).\nDans ce contexte, vous mappez les différentes organisations cibles et assurez une prospection commerciale active auprès des référents dédiés à votre activité. Vous présentez l'offre globale (produits et services associés) proposée par le Groupe et êtes force de proposition dans le développement de solutions spécifiques (logique de vente-projet). Vous vous positionnez comme interlocuteur(-trice)-clé tout au long du processus de vente en concevant, avec les équipes techniques et administratives, une offre adaptée aux cahiers des charges transmis par vos clients/prospects (logique de vente-conseil en mode projet), en réalisant le chiffrage de vos affaires et en les négociant jusqu'à la signature des contrats.\nDe formation supérieure technique ou commerciale minimum Bac+2 de type BTS ou DUT, vous êtes doté(e) d'au moins 5 ans d'expérience dans la vente de produits/solutions pour l'industrie en mode projet. Une expérience de la vente de systèmes d'air sera un véritable atout. Votre gout pour le développement commercial, votre sens du travail en équipe et votre sens de l'engagement seront vos meilleurs atouts pour réussir dans la fonction. Poste évolutif.\nIngénieur Commercial Industrie F/H IMPLID\nVous êtes rompu(e) à la vente de solutions en mode projet pour le compte de clients grands-comptes industriels ? Vous êtes particulièrement à l'aise lorsqu'il s'agit de commercialiser des solutions premium ? Rejoignez les équipes de notre Client, Groupe familial indépendant, leader mondial sur son secteur, qui recrute son futur Ingénieur Commercial - Industrie (F/H) sur 8 départements occitans (64,65,31,09,81,82,12,15). Poste basé à Toulouse.\nEmploi Negociateur immobilier Emploi Chef de secteur gms Emploi Service clients


Le déficit fédéral deux fois moins élevé que l'an dernier à pareille date | Politique canadienne\n> Le déficit fédéral deux fois moins élevé que l'an dernier à pareille date\nLes revenus du gouvernement fédéral ont augmenté de 6,3 milliards (5,3 %) en un an, grâce à l'impôt sur le revenu, les taxes et les droits d'accise.\nLe gouvernement fédéral affiche un déficit de 2,7 milliards à l'issue des cinq premiers mois de l'exercice financier, un manque à gagner deux fois moins élevé que pour la même période l'an dernier.\nDans sa plus récente Revue financière, le ministère des Finances explique que d'avril à août 2017, les recettes ont augmenté davantage que les dépenses.\nLes revenus du gouvernement fédéral ont ainsi augmenté de 6,3 milliards (5,3 %), grâce à l'impôt sur le revenu, les taxes et les droits d'accise. Cette hausse a été partiellement neutralisée par la baisse des revenus tirés des cotisations d'assurance-emploi et des autres revenus, précise le ministère.\nPendant ce temps, les dépenses de programmes ont augmenté de 4,2 milliards, ou 3,7%, à cause des hausses des transferts aux particuliers et aux autres administrations, ainsi que des charges de programmes proprement dites.\nLes frais de la dette publique ont par ailleurs diminué de 700 millions (6,1%), grâce principalement à la baisse des taux d'intérêt, indique-t-on.\nDans son énoncé économique de l'automne, le ministre Bill Morneau prévoyait mardi un déficit fédéral de 18,4 milliards pour tout l'exercice 2017-2018, comparativement à une estimation de 25,5 milliards inscrite dans le budget du printemps.


Alliance Magnesium Offres d'emploi - Alliance Magnesium\nAccueilCarrières Offres d’emploi\nAlliance Magnésium amorcera sous peu sa construction pour produire un métal d’avenir à partir de résidus miniers et de magnésium recyclé. Elle a breveté une technologie révolutionnaire qui provoquera un changement radical dans le monde de la production de ce métal en fabriquant le magnésium le plus responsable de la planète. L’usine de production de métal comprend les activités suivantes : préparation du résidu, extraction hydrométallurgique, déshydratation, électrolyse et fonderie. La compagnie fournira à ses clients un magnésium de grande pureté, fabriqué et distribué selon les principes du développement durable, en respect de l’environnement ainsi que de la communauté et au plus bas coût possible.\nSeneca Experts-Conseils et Seneca Construction réaliseront respectivement l’ingénierie et la gestion de la construction en étroite collaboration avec notre équipe pour la concrétisation de l’usine. Plusieurs postes en lien avec notre projet sont d’ailleurs actuellement affichés sur leur site web : https://www.seneca.ca/une-carriere-en-ingenierie/postes-disponibles/\nEmplois chez Alliance Magnésium\nPour les emplois directs chez Alliance Magnésium, le processus d’embauche débutera d’ici quelques mois. Dès que le processus sera précisé, les informations se trouveront sur cette page. Entre temps, vous pouvez nous envoyer votre candidature volontaire.\nParticiper à l’avenir : le tien, celui de l’entreprise, de la collectivité et de la planète\nParticiper à un projet de valorisation d’un résidus minier\nUne technologie propre pour créer un métal qui va diminuer les GES\nUne entreprise d’innovation 100 % québécoise\nUne gestion collaborative qui permet de faire grandir l’entreprise tout en te permettant aux individus de repousser leurs propres limites\nAmbiance de collaboration où l’humain est notre plus grande richesse\n*Alliance Magnésium applique un programme d’accès à l’égalité en emploi. Le masculin est utilisé dans un but d’allégement du texte seulement. Seules les personnes retenues pour une entrevue seront contactées.\nCoordonnateur SST-hygiène industrielle\nOpérateurs chariot élévateur\nOpérateurs de procédé\nOpérateur de camion de transport\nOpérateur EIA (électrique, instrumentation, automatisation)


Comment calculer sa VMA en course à pied? (test VMA simple et rapide) - Mon Coach De Triathlon\nLa VMA ou Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course (en km/h) à laquelle nous atteignons notre consommation maximale d’oxygène.\nConnaître sa VMA en course à pied va notamment nous permettre de déterminer nos allures de course pour faire des entrainements de fractionné en course à pied afin de courir plus vite en triathlon!\nJuste avant, je vous suggère de lire l’article suivant pour bien comprendre la suite :\n--> La VMA en course à pied : qu’est-ce que la VMA et pourquoi calculer sa VMA?\nUne fois les bases acquises, on peut passer à la pratique …\nIl existe de nombreuses méthodes pour calculer sa VMA! Certaines méthodes sont plus simples que d’autres et certaines sont plus onéreuses que d’autres.\nJe vous citerai différentes méthodes rencontrées sans trop de détails car le but ici n’est pas de vous étaler les explications complètes de toutes ces méthodes… Ce que je veux, c’est vous proposer une méthode simple, gratuite, rapide à utiliser et facilement reproductible pour que cela vous soit utile dès demain à l’entrainement\n7 méthodes pour calculer sa VMA en course à pied\n1. Le test en laboratoire sur tapis roulant ou test d’effort en centre médico-sportif avec augmentation progressive de la vitesse selon le protocole. Intéressant une fois par an pour le “test santé” mais onéreux et impossible à reproduire seul.\n2. Le test de VAMEVAL avec augmentation progressive de la vitesse de 0,5 km/h toutes les minutes. Précis et fiable mais demande une mise en place compliquée avec des plots sur une piste d’athlétisme et une bande sonore pour les temps de passage.\n3. Le test de Léger-Boucher avec augmentation progressive de la vitesse de 1 km/h toutes les 2 minutes. Demande aussi une mise en place compliquée avec des plots sur une piste d’athlétisme et une bande sonore pour les temps de passage.\n4. Le test Mercier avec alternance de 3 minutes de course et 3’ de récupération avec augmentation de la vitesse de course à chaque palier de 3’. Intéressant car c’est un test progressif et discontinu mais qui demande plus de calculs pour les temps de passage et l’établissement des paliers.\n5. Le cat-test avec vitesse constante sur 2000 ou 3000m. Le but étant de parcourir la distance le plus vite possible. Facile à utiliser mais parfois trop long pour les athlètes débutants ou de niveau intermédiaire.\n6. La séance test de 10x400m avec calcul de sa VMA basé sur la moyenne des temps sur 400m. Intéressante pour coupler un réel entrainement ainsi que son test VMA mais qui demande une certaine connaissance de soi et plus d’expérience.\nJusque maintenant, je vous ai montré différentes méthodes qui présentent chacune leurs avantages et inconvénients. La dernière dont je vais vous parler est la méthode que je vais détailler dans cet article.\n7. Le test demi-Cooper avec vitesse constante sur 6 minutes. Le but étant de parcourir la plus longue distance possible en 6’.\nPourquoi j’ai choisi le test demi-Cooper?\nIl est gratuit. Vous devez simplement aller sur une piste d’athlétisme et leur accès et très souvent gratuit.\nIl est simple. Vous pouvez le réaliser seul. Il vous faut juste un chrono.\nIl est rapide. Vous devez juste vous échauffer correctement (environ 20 à 30’) puis le test dure 6 minutes max. Comptant le retour au calme, vous connaissez votre VMA en moins de 45 minutes.\nIl est facilement reproductible. C’est pour moi son avantage le plus important! Car ce qui nous intéresse, c’est de voir notre évolution, nos progrès et notre niveau de forme. Or avec un test onéreux ou compliqué à mettre en place, reproduire son test VMA sera vite désagréable alors que son intérêt pour nous est grand\nComme le test demi-Cooper est gratuit, simple et rapide, on peut le refaire plusieurs fois par an et ensuite adapter nos entrainements régulièrement pour une personnalisation et une progression optimale.\nComment calculer sa VMA avec le test demi-Cooper?\nVous allez rapidement comprendre à quel point cela est simple\n1. Rendez-vous sur une piste d’athlétisme à un moment où elle est peu occupée avec un chronomètre (votre smartphone peut faire l’affaire)\n2. Echauffez-vous de manière progressive pendant 15 à 20 minutes de course en augmentant petit à petit l’allure (comment bien s’échauffer pour les séances de course à pied)\n3. Faites 4-5 accélérations progressives de 80m en ligne droite pour faire monter l’intensité et les pulsations avant le test (retour 80m en marchant pour récupérer et 2 minutes de récup après le dernier)\n4. Placez-vous dans le premier couloir sur la ligne de départ du tour qui fait 400 mètres (1er couloir)\n5. Courrez la plus grande distance possible en 6 minutes. Démarrez votre chrono lorsque vous commencez à courir (ou mettez un minuteur qui sonnera à la fin des 6’)\n6. Arrêtez-vous après 6 minutes et notez la distance effectuée à 10 mètres prêt. Le tour fait 400m, il y a une marque sur le sol tous les 100m et à vous d’évaluer où vous en êtes entre 2 marques pour ajouter les dernières dizaines de mètres.\n7. Prenez la distance effectuée en mètres et divisez cette distance par 100 pour obtenir votre VMA\nEn 6’, vous avez fait 3 tours complets + 1/2 tour + 30 mètres\n= (3x400m) + (200m) + 30m = 1200 + 200 + 30 = 1430 mètres\n1430/100 = 14,3 km/h = votre VMA\nTerminez ensuite par une dizaine de minutes de retour au calme.\nMes 4 conseils supplémentaires pour réussir votre test VMA :\nL’idéal est de bien calibrer votre vitesse de course car si vous partez trop vite ou trop lentement, le test sera un peu faussé. Pour cela, essayez d’estimer avant le départ la vitesse maximale que vous pourrez tenir pendant 6 minutes.\nSur base de cette estimation, calculez, à la maison, les temps de passage à chaque 400m pour vous donner un point de repère à chaque tour.\nQuoi qu’il arrive, allez au bout du test. Cela vous donnera une base pour le suivant car vous saurez si vous étiez parti trop vite ou trop lentement.\nFaites ce test VMA plusieurs fois par an pour évaluer votre niveau et vos progrès. Vous pourrez ensuite mieux adapter et personnaliser vos entrainements en fractionné et vos séances VMA\nVous avez toutes les clés en main pour déterminer votre VMA en course à pied grâce à un test VMA simple, rapide et facilement reproductible\nMaintenant, je vais vous expliquer quels entrainements vous pouvez faire grâce à votre VMA pour progresser en course à pied et courir plus vite en triathlon! Je vous laisse découvrir tout ça dans cet article :\n--> Entrainement fractionné en course à pied et séance de VMA\nSalut François Ttrès belle synthèse bien claire sur le test Vma,\nQu'entends tu par reproduire le test régulièrement?Une fois par mois ?Plus?\nje suppose qu'il faut se donner à fond sans pour autant se griller en partant trop vite...avec une FC de 165 max penses tu que je puisse tenir les 6 min aux environs de 160 Bpm ou serait ce de trop?Ou à tester?\nMerci pour tes conseils...à bientôt...Yves Seys\n5 avril 2018 à 17 h 00 min\nSalut Yves, merci pour ton commentaire.\noui 1x tous les mois ou tous les 2 mois, c'est très bien.\nPour les bpm, ça dépend vraiment d'une personne à l'autre donc à tester oui. Le but est d'être le plus régulier possible donc ne pas partir trop vite. Et dans le pire des cas, tu pourras ajuster pour la prochaine fois.\nEn effet, c'est vraiment très simple et largement suffisant quand on n'est pas un pro !


Boombartstic > NOW > Galeries > Jean-Philippe Duboscq, ambivalences recto-verso\nJean-Philippe DuboscqLC Gallerypeinture\nL’artiste visuel Jean-Philippe Duboscq sera présenté à la LC Gallery jusqu’au 30 septembre 2018. Un show Pop Up en marge du Brussels Gallery Weekend.\nDiplômé de l’ENSAAV et de La Cambre, Jean-Philippe Duboscq vit et travaille à Bruxelles. Il commence ses explorations picturales par un travail sur les pigments, la pierre ponce et le sable. Changement de direction à la fin des années 1990, où ses peintures et dessins offrent une vision plus architecturée, déchirée, suspendue, mobile. Une volonté de se libérer de la composition contrôlée pour laisser place à l’accident, à l’inattendu. En témoignent ses arrière-plans fluides et diaphanes fabriqués à partir de courses de peinture et d’absorptions, et ses mouvements énergiques et intuitifs. Peu à peu, une sorte distorsion de la forme et du sujet peint apparaissent.\nCouleurs saturées et rythmes syncopés se posent sur un espace qui semble s’ouvrir à la profondeur. Faire rentrer la lumière dans l’œuvre, en explorer le verso par la déchirure, les pliures et d’infimes fissures.\nPour les œuvres présentées ici, Jean-Philippe Duboscq joue sur l’ambivalence recto-verso et sur les rapports du contenant et du contenu. A l’origine une composition rectangulaire composée de multiples canvas de la même forme. Une couleur monochrome les unis. Sur ces supports, Jean-Philippe Duboscq y appose une succession de bandelettes de toiles de largeurs diverses. Ainsi accumulées, empilées, pliées, couche après couches, elles forment un ensemble d’éléments structurants de la toile, sur lesquels l’artiste intervient par une sorte d’auto-vandalisme sous forme de déconstruction. L’intervention consiste à arracher, déchirer, mutiler son travail jusqu’à révéler les débordements, les infiltrations, les chemins empruntés par la peinture et les encres à l’intérieur des plis. Reste des structures écorchées dont les strates apparaissent comme les stigmates d’une histoire inachevée.\nDans l’œuvre de Jean-Philippe Duboscq, on sent le désir d’amener la matière picturale au plus proche de la contrainte physique et de se libérer du contrôle et de la composition pour donner place à l’imprévisible.\nAvenue Saint-Georges 2a\nJean-Philippe Duboscq, PA-10, 2018, (c) Jean-Philippe Duboscq\nJean-Philippe Duboscq, PA-12, (c) Jean-Philippe Duboscq\nJean-Philippe Duboscq, PA-17, 2018, (c) Jean-Philippe Duboscq\nJean-Philippe Duboscq, PA-03a, 2018, (c) Jean-Philippe Duboscq\nJean-Philippe Duboscq, PA-13, 2018, (c) Jean-Philippe Duboscq


météo saclay 91400 gratuite à 5 et 7 jours, prévision météo Essonne\nAccueil ► Île de France ► Essonne ► saclay\nPrévision météo saclay\nPrévisions météo détaillées pour saclay\nbulletin météo pour saclay, le samedi 5 décembre .\npour le début de journée, une couche de nuage pourra boucher le ciel. avec une vitesse approchant de 15 km/h, le vent sera en provenance du secteur sud.\npour la matinée, le ciel sera avec des formations nuageuses assez éparses. le vent devrait être du sud-sud-est, et pourrait flirter avec les 15 km/h.\nvers l'après midi, quelques nuages peuvent être présent dans des cieux clairs. le vent en provenance du sud-sud-est, devrait atteindre 20 km/h.\npour la mi-journée, de nombreux nuages pourraient encombrer le ciel. le vent, avec une vitesse de 20 km/h, proviendra du sud-sud-est.\nen début de soirée, un ciel bouché sera de mise, émaillé par de petites pluies. avec une vitesse qui frôlera les 20 km/h, le vent sera en provenance du sud-sud-est, avec des pointes à 40 km/h.\nprévision météo pour saclay, le dimanche 6 décembre .\npour la matinée, de rares cumulus peuvent apparaître dans des cieux limpides. avec une force sous les 10 km/h, le vent restera modéré, et proviendra du sud-est\npour midi, la météo prévoit un temps encombré. une brise soufflera vers les 8 km/h, sa provenance sera d'est.\nau début de l'après-midi, le ciel devrait être en partie couvert par des nuages. avec une force sous les 8 km/h, le vent devrait être modéré, et proviendra du secteur nord-ouest\nprévision météo pour saclay, le lundi 7 décembre .\ndans le courant de la matinée, une couche nuageuse pourra rendre le ciel couvert. une brise est attendue, avec une vitesse aux alentours de 6 km/h, et proviendra du secteur ouest.\npour le début de journée, des nuages sont prévus dans des cieux limpides. il y aura une brise légère ne dépassant pas 2 km/h, et de direction variable.\nprévision météo pour saclay, le mardi 8 décembre .\naux premières heures, un temps qui pourrait être en bonne partie sombre. avec une force sous les 7 km/h, le vent restera faible, et sera du sud-sud-est\npour la matinée, le temps prévu sera généralement limpide, mais avec toutefois, la possibilité de quelques des formations nuageuses pouvant masquer une portion de l'horizon. il y aura une brise n'excédant pas 4 km/h.\nvers l'heure du déjeuner, un temps qui pourrait être sombre. il y aura une brise légère n'excédant pas 4 km/h, et de provenance variable.\nprévision météo pour saclay, le mercredi 9 décembre .\nvers le début de journée, de rares nuages peuvent se former dans des cieux bleus. une brise est attendue, avec une vitesse aux alentours de 8 km/h, et proviendra d'ouest.\npour midi, le ciel, prévu dégagé, peut être par moment masqué par un fin voile de nuages d'altitude. avec une vitesse sous les 8 km/h, le vent devrait être modéré, et sera du secteur sud-ouest\nà l'heure du déjeuner, de rares cumulus pourraient apparaître dans des cieux clairs. le vent devrait être de secteur sud-ouest, et soufflant vers les 15 km/h.\nvers 17h, un ciel qui pourrait être couvert. le vent, qui nous parviendra du sud-ouest, atteindra 15 km/h.\nla météo pour saclay, le jeudi 10 décembre .\nconcernant la matinée, un ciel qui risque d'être bouché. le vent devrait être en provenance d' est-sud-est, et pourrait souffler vers 15 km/h.\ndans le courant de la matinée, les prévisions indiquent un ciel assez limpide, mais avec néanmoins, la présence de des formations nuageuses pouvant masquer en partie les cieux. un vent d'est-sud-est, et soufflant aux environs de 15 km/h.\nvers l'après midi, les prévisions donnent quelques rares nuages dans un ciel limpide. le vent devrait être de secteur est-sud-est, et soufflant à près de 15 km/h.\npour la mi-journée, le temps pouvant être partiellement couvert par des cumulus. le vent venant d'est-sud-est soufflera à 15 km/h.\npour le début de soirée, un temps qui pourrait être en bonne partie bouché. le vent d'une vitesse de 20 km/h, proviendra du secteur est-sud-est.\nprévision météo pour saclay, le vendredi 11 décembre .\npour la matinée, il est assez probable que cette période présente quelques précipitations, avec un ciel assez couvert. le vent d'une force de 20 km/h, proviendra du secteur est-sud-est.\nau début de journée, on prévoit un ciel sûrement gris, avec de probables ondées. le vent d'une force de 20 km/h viendra du sud-est.\nà l'heure du déjeuner, un temps bouché, accompagné de pluies vraisemblablement modérées à fortes. le vent devrait être de secteur sud-sud-est, et pourrait atteindre 20 km/h.\npour le milieu de journée, il est possible que ces quelques heures soient avec un ciel assez bouché, escorté par de possibles averses. le vent sera en provenance du sud-sud-ouest, et pourra souffler à 15 km/h.\nvers la soirée, on attend un temps probablement chargé, avec des averses modérées, qui pourrait fort être la règle de ces quelques heures. le vent devrait être en provenance du sud-ouest, et pourrait atteindre 25 km/h, les rafales prévues devraient approcher 50 km/h .\naux alentours de la fin de soirée, un temps chargé sera de mise, accompagné de pluies probablement modérées. le vent, avec une vitesse de 20 km/h, sera en provenance du secteur sud-ouest, avec des bourrasques à 40 km/h.\nAccueilla météo en belgiquemétéo agricole saclay\nmétéo saclay\nmeteo vauhallanmeteo saint aubinmeteo ignymeteo bures sur yvettemeteo jouy en josasmeteo orsaymeteo villiers le bâclemeteo bièvresmeteo toussus le noblemeteo bucmeteo les loges en josasmeteo châteaufortmeteo les ulismeteo gif sur yvettemeteo gometz le châtel


Voici quelques exemples de réalisation pour nos clients.\nPour la réalisation d’une Plaque Professionnelle, la gravure est un moyen qui permet de marquer durablement tous types de matériaux : plexiglas, plastique, métal, verre etc... (Contrairement à une impression numérique ou un marquage par adhésif qui peut se dégrader avec le temps).\nRéalisée sur la face visible ou sur l’arrière de la plaque, la gravure consiste à enlever de la matière pour y inscrire les textes, noms ou logos , etc...\nElle permet une gravure nette et durable, qui s’obtient grâce à un faisceau laser puissant. La profondeur de la gravure varie selon la puissance du laser.\nCette technique permet de réaliser un marquage sur de nombreux types de supports (plastique, plexiglas, verre, bois) sans perte de qualité.\nLa mise en couleur des parties gravées est obtenu par application de peinture ou par la différence de couches de couleurs pour des matières multicouches telles que le Gravoply.\nChez Gravure-Plaque.com, nous utilisons la gravure laser pour graver votre\nPlaque professionnelle en Gravoglass\n(Plexiglass peint par l'arrière)\nLes plaques pro plexiglas sont gravées au laser et peintes sur l’envers, la face visible est lisse et brillante.\nPlaques laiton poli miroir\nnous utilisons la gravure mécanique : Elle permet une gravure en creux, qui s’obtient par l’action d'une fraises (outil de gravure). La machine de gravure est guidée par un logiciel de CAO (Conception Assistée par Ordinateur), qui défini le parcours de la fraise qui va enlever le métal.\nLa gravure mécanique est particulièrement adaptée au laiton ou à l'aluminium.\nCette technique permet un rendu à l'esthétique parfaite. La mise en peinture se fait par l’application de peinture directement dans les parties gravées en creux.\nChez Gravure et tampons, nous gravons vos plaques professionnelles en laiton, aluminium naturel ou or, grâce à la gravure mécanique.\nPlaques de portes ou de boîte aux lettres\nla matières utilisée est le Gravoply gravé au laser sur l’endroit.\n- Gravograph qui est depuis plus de 60 ans est la référence dans la fourniture de plaque dans l’industrie du marquage.


Scriptarium se lance dans D&D5 ! - Général - Scriptarium\nScriptarium se lance dans D&D5 !\nle 1 Avril 2017 à 14:46 dans Général\nPosté(e) le 1 Avril 2017 à 14:46\nNous tenions à vous le faire savoir en avant-première :\nPosté(e) le 1 Avril 2017 à 16:04\nOuai c'est ça, prend nous pour des poissons\nPosté(e) le 3 Avril 2017 à 09:21\nPosté(e) le 3 Avril 2017 à 13:52\nHé, moi j'aurai bien vu une version SRD5 de Loup Solitaire, comme à l'époque du d2… Comme C7 a déjà passé The One Ring en 5E avec Adventures in Middle Earth, ça serait crédible\nPosté(e) le 4 Avril 2017 à 09:14\nLe poisson d'avril (je plaide coupable) a eu un gros succès sur Facebook et Google+ et on a eu des déclarations d'intérêt pour une version DD5 de RdD... Sérieusement !\nPosté(e) le 5 Avril 2017 à 11:09\nAlors que clairement, ce que mériterait RdD, ça serait une adaptation à D&D4 !\nPosté(e) le 6 Avril 2017 à 11:15\nBon, bin moi j'attend avec impatience l'adaptation à Savage Worlds et powered by the Apocalypse en tous cas.\nCréation le 1 avril 2017


La Fascination Des Faits Divers ! - Cabinetsavocats.com\nAujourd’hui, l’actualité est remplie de faits divers plus ou moins violents et d’histoires plus étranges et sanglantes les unes que les autres. Malgré cet étalage d’hémoglobine ou de violence, les français sont de plus en plus adeptes des pages de journaux concernant « les chiens écrasés » dans le jargon journalistique. Mais d’où vient cette étrange passion pour les faits divers sordides ?\nCertaines personnes pensent que cette fascination pour les faits divers n’est pas nouvelle et qu’elle résulte d’une façon inconsciente d’exorciser ses propres peurs et de se rassurer sur la normalité de sa vie. En tout cas, le phénomène n’est pas nouveau. Les faits divers fascinaient déjà nos grands-parents ! Ils permettent de renforcer notre satisfaction existentielle comme l’explique dans les années 1980 les chercheurs Katz et Liebes.\nCes histoires permettent aussi de se divertir malgré les malheurs qu’elles relatent mais aussi de se socialiser. Les faits divers permettent d’échanger avec les autres pour donner son avis ou ses intuitions dans leur résolution. Ces faits morbides permettent aussi de célébrer notre égo en ayant de la compassion et de l’empathie pour les malheureuses victimes.\nLa fascination est maintenant tellement grande que de simples internautes se prennent pour des enquêteurs en traquant les fugitifs sur internet comme dans la récente affaire de la tuerie de Nantes et la recherche du suspect numéro 1, le père Xavier Dupont de Ligonnès. L’envie de résoudre l’affaire ou la simple curiosité poussent de simples citoyens à fouiller partout pour résoudre des faits divers de plus en plus médiatisés !


Digital Design a sorti une scène indispensable pour Microsoft Flight Simulator : Salzbourg en Autriche qui associe un aéroport de haute qualité (LOWS), avec véhicules, bâtiments et textures HD, avec effets PBR, … plus une nette amélioration de la ville avec monuments, ponts et repères remarquables. Les fichers à télécharger pèsent…\nLOWS Salzburg a reçu un bon accueil dans la communauté FSX et P3D, et assez logiquement, Digital Design a voulu y apporter des améliorations et l’optimiser au passage pour P3D v4. La nouvelle version est seulement destinée au dernier simulateur en proposant des éclairages dynamiques, la prise en charge de SODE,…\nLe plus gros aéroport régional d’Autriche est LOWS Salzburg. Si vous êtes tenté de l’explorer dans X-Plane 11 avec les matériaux à effets PBR sur les bâtiments réalistes ? La mise à jour depuis la version X-Plane 10 est possible à petit prix chez simMarket.\nDigital Design – Salzburg en boutique\nBy Sebastien 2 janvier 2016 0\nSalzbug LOWS est l’aéroport régional le plus important d’Autriche, entre Vienne et Innsbruck. Vous aurez une vue imprenable sur les Alpes en approche ou au décollage. En prime, Digital Design n’a pas oublé d’en faire un aéroport détaillé et réaliste : Autogen, véhicules animés et encore d’autres fonctionnalités à ne…\nDigital Design – Nouveau projet Salzburg\nBy Sebastien 30 décembre 2015 0\nhttpv://youtu.be/1coPrb6n6dg Après St Petersburg ULLI, l’équipe Digital Design annonce en vidéo la prochaine arrivée d’un aéroport autrichien : Salzburg LOWS ! Pour ceux qui ont peu de patience, la bonne nouvelle c’est que la sortie ne devrait pas beaucoup tarder vu le stade avancé du développement.\nFSoftware – Salzburg disponible\nSi vous n’êtes pas très bons en géographie et que je vous dis que Salzburg se trouve entre Vienne et Innsbruck en Autriche, vous n’êtes pas plus aidés que çà, mais ce n’est pas ma faute ! Avec la scène de FSoftware, vous aurez au moins un prétexte pour en…


Best Friends In Place! Ft.Caroline\nNew Life :: :: Le quartier résidentiel :: Les habitations :: Maison des Gilbert Partagez |\nSujet: Best Friends In Place! Ft.Caroline Mar 10 Déc - 18:05\nDernière édition par Elena Gilbert le Lun 10 Fév - 21:34, édité 2 fois\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Jeu 12 Déc - 13:15\nBest Friends In Place! .\nJe me trouvais en cours de math, un cours que je n'aime pas du tout surtout qu'Elena n'était pas avec moi et sans elle je me fessais chier oui, c'est le mot exacte. Enfin bon Matt, était là donc ça pouvait aller et Vicky sa sœur, toujours aussi drogué, mais je savais que Matt s’inquiétait pour elle ce qui était normal surtout qu'entre elle et Tyler c'est compliqué, depuis pas mal temps donc je me demande si leur relation va durer mais bon ça ne me regarde pas, hein il faut comme ils veulent je ne suis pas leur mère. Après le cour, je sors et je vois Elena, qui venait vers moi je lui souris elle m'avait trop manquée oui. Je sors dehors avec Elena lorsqu'elle me propose une soirée entre fille, j'allais venir oui de plus cette soirée allait me faire du bien, vu qu'avec ma mère c'est assez froid depuis quelques temps.\n« Pourquoi pas, je n'ai rien à faire ce soir donc je suis libre. C'est une bonne idée, une soirée entre fille me fera le plus grand bien vu qu'avec ma mère c'est assez froid comme d'habitude quoi. Tu veux que je ramène quelques choses ? »\nJe souris à ma meilleure amie, elle avait toujours de bonne idée et je savais qu'avec elle j'allais sourire et rigoler sans penser à ma mère qui me prend la tête chaque jour. Cela, fessait tout de même un moment que je n'avais pas fait de soirée entre fille et j’espérais aussi que Bonnie allait venir, toutes les trois réunis et ensemble, que demander de plus, je l'ai aimée toutes les deux même si parfois je me demande comment elles font pour me supporter, moi et mon sale caractère.\nCependant, avant de venir chez elle, je devais vite rentrer chez moi, poser mes affaires et me changer un coup, car je n'allais pas mettre les mêmes vêtements de plus il fallait que je prenne une douche donc autant faire les choses vite et bien et ensuite venir chez ma meilleure amie. Elle commence à partir et je lui fais signe de la main et je commence à rentrer chez moi, lorsque je vois Matt, qui me propose de me ramener, je lui dit que c'était gentil, mais que je préférais marcher. Je continue donc ma route et rentre chez moi.\nUne fois rentrée, je monte dans ma chambre, posant mon sac et je regarde mon placard afin de savoir ce que j'allais mettre, puis finalement je décide de rester simple, je prends un jean et un débardeur rose et je file à la douche, me lavant tranquillement et écoutant de la musique, une fois ma douche terminée, je m'habille et me coiffe.Une fois prête, je descends au salon et je prends ma veste en cuir beige, laissant un mot à ma mère pour lui où j'étais puis, je pars de chez moi, me dirigeant chez ma meilleure amie.\nUne fois arrivée devant chez ma meilleure amie, je frappe et j’entends entre caro, je rentre et ferme la porte et me dirige vers ma meilleure amie qui était en train de faire un gâteau au chocolat, elle fessait tout le temps ça lorsque moi et Bonnie on venait chez elle et il était bon surtout qu'elle sait bien cuisiner alors que moi non dû moins uniquement des pattes et des lasagnes. Je souris.\n« Je suis là,j'arrive. Ah tu fais un gâteau au chocolat miam j'ai hâte d'y gouter »\nJe souris à ma meilleure amie et je commence à prendre la bouteille et je sers le contenue dans les deux verres, un pour elle et un pour moi.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Lun 16 Déc - 20:08\nBest friends in place ! Ft. Caroline\nAVEC Caroline Forbes\nSi j'avais proposé à Caroline de venir passer la soirée à la maison, c'était parce que je savais que les choses entre elle et sa mère ne se passaient pas forcément comme elle voulait. Elles étaient sans cesse en conflit. Et le plus gênant dans cette histoire, c'était lorsque l'on se retrouvait entre elles deux.Mais ce soir il n'en était pas question, soirée fille oblige. Et quand je dis soirée fille, cela se restraint seulement à mes deux plus proches amies, mes deux seules meilleures amies depuis la nuit des temps.\nEn partant du Lycée, en réponse à ma question, Caroline me demandait si elle devait enmener quelque chose. Pour simple réponse je lui avait fait un sourire, ce qui voulait en dire long. Tout en ajoutant à cela un petit « non t'en fais pas, j'ai tout ce qu'il faut ». Dans les secondes qui suivaient, ont s'étaient séparée chacune de notre côté. Une fois chez mo, je n'avais pas tarder à me cchanger et a prendre la direction de la cuisine. La recette du célèbre gateaux au chocolat de ma mère était un grand incontournable et un inrratable. Je l'avais souvent faite avec son aide. Mais depuis le décès de mes parents, je ne l'avais jamais refaite seule. C'était donc une grande première, et j'espérais que ce ne soit pas un râter . Je n'imaginais pas la tête de ma meilleure amie si je lui rammenais un gateaux carbonisé sous les yeux, même si j'étais de loin plus habituée qu'elle ne pouvait l'être avec un livre de recette.\nUne fois mis au four, je n'avais pas tarder non plus à tenter de faire place nette dans la cuisine. J'avais lavé, essuyé et même ranger tout ce dont je m'étais servit pour mener à bien ce gateau qui dégageait déjà une délicieuse odeur dans toute la maison. Quelques minutes après cela, J'entendis Caroline frapper à la porte, si bien que je lui avais dit d'entrer. Et c'était ce qu'elle avait fait puisqu'elle me rejoignais déjà dans la cuisine tandis que placais des verres et du soda sur le plan de travail centrale où était disposé autour des tabourets haut. Je lui souriais lorsqu'elle me faisait la remarque quant au gateau au chocolat qui cuissait tranquillement.\n« Oui, tu sais le gateau que ma mère faisait tout le temps dès qu'elle savait que toi ou Bonnie veniez à la maison. J'avais envie de voir si malgré son absence j'étais toujours capable de le faire... »\nJe pinçais mes lèvres l'une contre l'autre à ce souvenir tandis que je la laissais verser dans les verres le contenu de la bouteille de soda que j'avais placée là avant de sortir tous les flyers des repas livraison à domicile.\n« Tu as réussis à joindre Bonnie ? »\nJe lui avais envoyé un message avant même que la sonnerie de la fin des cours ne retentisse dans tout le lycée, mais je n'avais pas encore eu de réponse de sa part, c'était même étrange quelque part. Elle qui ne disait jamais non à ce genre de soirée entre fille. Je laissais dans ce même temps Caroline finir de se servir avant de porter mon verre contre le sien pour trinquer. Je buvais une gorgée de soda avant de reposer mon verre tranquillement tout en poussant en sa direction les chips que j'avais vider à la va vite dans un saladier avant qu'elle n'arrive.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Mer 18 Déc - 16:55\nJ'allais beaucoup m'amuser avec elle, comme toujours d'ailleurs un moment avec Elena ça ne s'oublie jamais et je sais qu'elle fait beaucoup surtout envers son frère Jeremy qui fait certaines bêtises d’adolescent mais bon je pense qu'il n'est pas bien et c'est pour cela qu'il fait tant de connerie. Cependant, Elena devait aussi penser à elle un petit peu et pas tout le temps à son frère, alors il fallait que je trouve une superbe idée pour qu'elle puisse prendre un petit peu soin d'elle.\nJe pouvais un petit peu le comprendre, mais pas dans tout ce qu'il fait, d'ailleurs en parlant de journée, j'avais enfin trouvé notre prochaine sortie, pourquoi ne pas aller dans un salon de pédicure et ensuite faire les boutiques, fallait que j'appelle Bonnie pour lui demander aussi, comme ça nous serons trois pour cette journée. Une journée que mes deux meilleures amies, n'allaient pas du tout oublier et je pense non je crois que ça nous fera du bien, j'étais rentrée chez mon amie et je retire ma veste la posant sur la chaise, regardant mon amie, elle fessait beaucoup et si j'aurais su, j'aurais pris des pizzas pour soire, après tout les soirées entre fille tu as des pizzas et de l'alcool, enfin nous ça sera jus de fruits.\nJe me trouvais dans la cuisine avec ma meilleure amie, qui rangeait tout ce qu'elle, avait sortie et je décide de l'aider surtout que je connaissais sa cuisine depuis toujours donc c'était facile de ranger. Cependant, chez moi je ne le fais pas enfin je n'ai pas que ça à faire pour le moment et vu qu'avec ma mère c'est tendu je ne vois pas pourquoi je lui ferais plaisir, j'avais trop envie de gouter son gâteau, mais je devais patienter encore et je voulais savoir aussi si Bonnie venait au pire je l’appellerais où je lui enverrais un texto.\n« Oui, je me souviens et j'adorais son gâteau d'ailleurs je me souviens que je m'en m'étais de partout et ne t'inquiète pas je suis sûr que tu vas réussir à le faire comme ta mère le fessait. »\nJe nous sers nos verres et je m'approche d'elle en lui fessant un gros câlin puis, je retourne face à elle et je commence à boire une gorgée, j'avais trop soif.\n« Je n'ai pas essayé attends je vais essayer de l'appeler.»\nJe prends mon portable et j'appelle Bonnie, lorsque je tombe sur sa messagerie, je lui laisse un message disant que nous étions chez Elena et on l'attendait. D'habitude, Bonnie répond tout le temps mais, là rien étrange, car ça ne lui ressemble pas du tout enfin bon j’espère que je m’inquiète pour rien.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Jeu 19 Déc - 18:53\nLes soirées entre filles avec mes deux meilleures amies, celles qui ne m'ont jamais fait défaut depuis ma plus tendre enfance, les vraies, c'était ce qu'il y avait de meilleure pour moi si je voulais garder le sourire. Dans toutes les épreuves que nous avions toutes traversées une à une, nous étions présentes les une pour les autres afin de s'épauler. Comme le font de vraies amies. Bonnie avait été très présente à la suite du décès prématuré de mes parents, Caroline aussi mais à sa manière. A cette pensée je souriais doucement. Dans tout cela, la seule chose qu'on pouvait me souhaiter était que mon petit frère se sente mieux. Je faisais déjà tout mon possible, même si j'avais compris qu'il valait mieux que je le lâche un peu. Si j'étais aussi prévenante et au petits soins avec lui, c'était tout simplement parce qu'il était le seul qui me restait hormis Jenna. Et John, même si on ne peu pas vraiment prétendre que ce dernier nous veuile vraiment du bien. Dès qu'il pointe le bout de son nez, c'est pour se fourrer dans des affaires qui ne le regarde pas. Autrement dit, c'était extrêmement rare que l'ont se fasse une joie dès qu'il lui prenait l'envie de débarquer.\nMais pour le moment, je décidais de mettre mes soucis de côté pour quelques temps. Caroline était là et s'était le principal. Si Bonnie l'avait été aussi, s'aurait sans doute été encore mieux, mais elle n'avait pas répondu à mes sms. Je comprenais maintenant, qu'en lançant un invitation à ma meilleure amie a la sortie du lycée, était comme un appel à la détente. J'avais besoin de rire et de m'amuser comme on savait si bien le faire. Jeremy n'était pas là et bizarrement, je n'avais pas non plus envie de me lanceer à sa rechercher maintenant, même si inconsciemment je me faisais un sang d'encre pour lui. Cela dit, une chose était sur. Aussitôt notre petite soirée fille terminé, j'irais courir dans tous les sens pour le retrouver, m'assurer que tout allait bien. Qui sait ce qu'il pouvait faire là maintenant...\nJe souriais doucement à Caroline, le regard posé sur mes mains avant de ne la regarder elle pour de bon. Se rappeller de ses parents de cette manière, si attentionnés avec nous et les personnes que l'ont aime est réconfortant. Pendant l'espace d'un instant, j'aurais presque même oublier qu'ils avaient disparuent pour de bon. Mais ce que disait la grande blonde devant moi était vrai. On aurait pu se mettre du gateau au chocolat que ma mère faisait jusqu'au pattes de derrière. Et si vraiment je le réussissais comme elle, cela n'en serait qu'une petite chose qui me ferait sentir plus proche d'elle encore.\n« Je me souviens surtout de tes yeux exorbités de gourmandise dès que tu sentais l'odeur du chocolat arrivé sous ton nez, et Bonnie qui te comparait au Coyote ! »\nJ'avais ris, c'était des bons souvenirs que les unes comme les autres nous n'oublirons jamais. C'était aussi des moments qui nous avaient soudées toutes les trois. Caroline avait cependant certainement vu que j'avais eu un moment de faiblesse, de nostalgie lorsque je m'étais mise à parler de tout ça. Puisqu'elle avait fait le tour de l'îlot centrale de la cuisine pour venir me prendre dans ses bras. Instinctivement, je la serrais contre moi. C'était une façon de se dire qu'ont seraient toujours là quoi qu'il arrive. En m'écartant d'elle avec un câlin réconfortant je lui souriais avant qu'elle ne retourne prendre sa place face a moi pour boire de ce que contenait son verre.\n« Merci d'être là Caro ... »\nJ'avais ensuite lancer le sujet de Bonnie qui ne me répondait pas, si bien que je regardait ma meilleure amie prendre son portable pour lui passer un petit coup de fil. Je la regardais patiemment attendre qu'elle veuille bien répondre mais rien ne se passait. Si bien que si caroline s'était mise à parler, c'était pour lui laisser un messages sur son répondeur. C'était étrange quelque part que Bonnie ignore nos appels. Sa ne lui correspondait pas. Mais d'ici à ce qu'elle nous raconte que sa grand-mère l'avait encore branché sur radio autre monde il n'y avait pas trois kilomètre.\n« Elle nous rappellera tu sais, enfin j'espère. Quoi que d'ici une dizaine de minutes ou pourrait bien la voir débarquer ! »\nJe sourais, amusée par ce que je venais de dire. Mais c'était vrai, aussi bien l'une que l'autre, Bonnie ou Caroline étaient imprévissible.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Mar 31 Déc - 13:12\nElena comptait beaucoup pour elle était un petit peu comme ma sœur et je sais que sans elle je serais perdue dans ma vie, oui perdu. Elle est un petit peu comme moi et je dois dire que depuis que nous nous connaissons elle a toujours, su m'aider, me faire rire et prendre soin de moi et moi je fessais pareil avec elle surtout que je l'admirais beaucoup, car elle était adolescente comme moi pourtant elle s'occupait de son frère comme une maman, oui c'est le mot et moi et Bonnie on aimerait qu'elle le laisse régler ses problèmes et qu'elle s'occupe d'elle, mais allez lui faire entendre raison.\nCependant, j'admets aussi que je suis souvent jalouse d'elle, car certains garçons que j'aimerais sont plus attirés par elle que par moi, mais je ne lui en veux pas pour ça au que non. Je passais un très bon moment avec elle, comme toujours d'ailleurs, elle avait plus de parents et je savais que ce n'était pas évident pour elle, mais moi j'étais là pour elle et je serais toujours là pour elle en cas de besoin. Ce soir, j'allais donc profiter de cette soirée et rire comme avant dû moins lorsque nous étions enfants, je me souviens encore de l'époque où nous fessions les tops modèle en essayant chaque fringue et on posait genre des princesses, c'était la bonne époque ça, enfin même aujourd'hui sauf qu'on ne pose plus et qu'on ne fait plus les tops modèles hits. Je pense que je vais devoir rester un long moment, car si petit Jeremy ne rentre pas, je sais qu'Elena partira à sa recherche et c'est hors de question quelle sorte toute seule.\nJe regarde Elena qui me sourit et je lui souris aussi, je ne voulais pas qu'elle pense à ses parents au contraire je voulais qu'elle s'amuse et qu'elle rigole après tout c'était ça, les soirées filles. Il est vrai que je ne devrais pas me plaindre lorsque je parle de ma mère alors que ma meilleure amie n'a plus rien enfin elle a sa tante et son frère, mais ce n'est pas la même chose enfin bon je vais la faire rire soir, car lorsque j'attaque c'est Caroline contre-attaque.\n«Oui tu me connais, moi et le chocolat c'est une grande histoire d'amour, surtout lorsque c'est toi qui cuisine. Ah, oui une jolie petite coyote. »\nJe commence à exploser de rire, lorsqu'elle me dit tout ça, oh c'était trop drôle oui surtout le mot coyote enfin autant vous dire que j'adorais que Bonnie me compare à ça. Nous étions extrêmement soudées et lorsque l'une avait des problèmes on venait tout de suite et je savais aussi que mon amie n'était pas très bien et j'allais savoir pourquoi même si j'ai déjà mon idée la-dessus. Je m'approche d'elle et la prend dans mes bras avant de lui répondre.\n« Elena, c'est normal et tu sais que tu pourras toujours compter sur moi. »\nJe regarde Elena et lui fait un gros câlin, la serrant très forts dans mes bras. Je voulais la rassurer et faire en sorte qu'elle se sente super bien. Elle avait parlé de Bonnie et ce qui était vrai c'était que d'habitude elle répond tout le temps, alors que là non enfin bon je pense qu'elle va venir dans pas longtemps. J'avais envoyé le texto à Bonnie, mais rien elle ne me répondait pas, trop bizarre quoi. Au pire, une fois notre soirée terminée on passera chez elle s'assurer que tout va bien et ensuite on cherchera Jeremy est ensuite je ramènerais ses deux là à la maison et je rentrerais après.\n« Je pense aussi. Oui, tu as raison et lorsqu'on parlera de Bonnie, elle arrivera tout de suite comme une furie. »\nJe regarde mon amie et lui sourit tendrement, elle allait venir je connais Bonnie elle ne peut pas résister au gâteau d'Elena.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline Mar 7 Jan - 18:26\nAvoir des amis formidable, c'est pas quelque chose d'anodin. C'est comme sa, ce ne sont pas des choses que l'on peu contrôler. C'est tout simplement le hasard de la vie qui tisse des liens plus fort ou non entre chacun d'entre nous. Ayant toujours fait les quatre-cents coups avec mes plus grande amies d'enfances, je ne me vois pas un jour être séparer d'elles. Même si, je n'en doute pas, les surprises de la vie pourront le faire à notre place.\nLe fait que Caroline venait de me prendre dans ses bras me gonflait le cœur de plus de gratifiance pour elle que je n'en avait déjà. Même un peu maladroite parfois, elle comptait tout de même bien trop pour moi pour que je l'oublis. Elle avait toujours été la dans les moments compliqués que dans les bons. Ce sont des souvenirs comme ceux là qui restent à jamais en mémoire.\n« Sache que tu pourras toujours compter sur moi également, Depuis toute petite et sa ne changera jamais ! »\nje lui servit l'un de mes plus beau sourire pour lui assurer que tout irait pour le mieux. C'étaitt ce que je me disais depuis des semaines déjà, et depuis j'avais finir par croire que sa se passerait bien un jour. Si bien que les gens cessent peut à peut de se montrer désolée avec moi, ils ne prennent plus non plus pitité de moi ou de jeremy comme ils le faisaient si bien depuis le début. Et c'était entre autre ce que je voulais pour nous, mon frère, ma tante et moi.\nCette soirée était même censsée se trouvée sous le signe de l'amitié. Si bien que l'ont tentaient de joindre Bonnie toute les deux sans pour autant avoir de réponse de sa part. Ce qui entre toute chose n'était pas forcément un bon signe. Bonnie n'avait jamais râté l'une de nos soirées filles. Jamais, sauf peut être la fois où elle avait été malade avec le poulet de la cantine en primaire...\n« D'ailleurs, elle devrait être déjà entrain de démonter la porte là non ? »\nJe le disais sur le ton de l'amusement même s'il était vrai que ma seconde meilleure amie me manquait. Cela dit, j'étais vite distraite par le four qui sonnait la fin de la cuisson de mon gateau au chocolat. Je m'empressais alors de prendre les gants, de les enfiller avant d'ouvrir la porte du four pour sortir le gateau et le déposé sur un dessous de plat. Dans ce même temps, je refermais le fameux four avant de déposer les gants à côté de l'évier, non loin du gateau que je laissais refroidir avant de m'aventurer sans doute plus tard à le démouler. Pendant ce temps je rejoignais de nouveau Caroline tout en poussant dans sa direction les flyers des retaurant à emporté que j'avais disposer devant nous un peu plus tôt.\n« Je te laisse choisir ce que tu veux, ce soir tu es ma nutritionniste de nourriture à emporter, fait toi plaisir ! »\nJe fis un grand sourire à ma meilleure amie avant de m'emparrer de nouveau de mon verre de soda avant de boire un peu de ce qu'il contenait.\nSujet: Re: Best Friends In Place! Ft.Caroline\nNew Life :: :: Le quartier résidentiel :: Les habitations :: Maison des Gilbert


Journée du 8 mars : Manifestations pacifiques pour revendiquer l'égalité des sexes - Monde Emergent\nJournée du 8 mars : Manifestations pacifiques pour revendiquer l’égalité des sexes\npar A Nora mars 9, 2021, 2:14\nDurant la journée du 8 mars, on célèbre la journée internationale des droits de la femme. Les organismes luttant contre l’inégalité des sexes établissent un bilan de l’avancée de leur combat pour l’occasion. En Algérie, des manifestations pacifiques ont été tenues dans les rues pour revendiquer des droits de la femme plus égalitaires et humanitaires.\nLa femme, toujours considérée comme un objet\nUne centaine de femmes est descendue dans les rues d’Alger ce lundi 8 mars, à l’occasion de la journée internationale des femmes. Leurs revendications restent toujours les mêmes depuis plus d’une décennie : réduire l’inégalité qui règne entre hommes et femmes.\nÊtre une femme revient toujours à être considérée comme un objet dans la société algérienne. La première demande de la manifestation reste l’abrogation des lois faisant de la femme un être « inférieur ». Parmi ces lois, on y retrouve entre autres le code de la famille, le code de nationalité, ou encore la disposition du Code pénal criminalisant les violences faites aux femmes. Toutes ces lois existent depuis plus de 10 ans. Et malgré une révision faite en 2015, aucune mise à jour ni aucun changement réel n’a été perçu dans la société jusqu’à aujourd’hui. Une femme peut venir dans un commissariat pour plainte, elle ne sera pas reçue dans les bonnes conditions. Pire même, on l’enverra retourner vivre avec son assassin potentiel.\nC’est ce qui s’est d’ailleurs passé au début de l’année. Un mari ne supportant pas la popularité de sa femme journaliste l’aurait battue à mort, laissant ainsi les deux fillettes orphelines de mère. Ce n’est pas le seul cas de violence conjugale d’ailleurs, on a recensé plus de 9 victimes depuis le début de l’année. Le combat des femmes pour l’égalité des sexes en Algérie est encore loin d’être entendu.\nUne manifestation pacifique… répondue par de la violence\nC’est dans cette optique que le groupe de femmes est venu manifester pacifiquement sur la place Audin. On y a retrouvé des femmes de différentes tranches d’âge, des pancartes revendiquant l’égalité et l’abolition du code de la famille, et des discours révélant le féminicide.\n« Quand on parle d’égalité des sexes, on nous répond toujours qu’il s’agit d’une rivalité homme-femme. […] En fait non, il n’y a aucune rivalité ; il y a juste un féminicide. Et ce n’est pas un nouveau phénomène, les femmes se sont juste tues depuis la nuit des temps. Mais aujourd’hui, tout est médiatisé, les violences faites aux femmes deviennent publiques. Ce ne sont plus des faits divers, il s’agit tout simplement d’une pure soumission de la femme. », déclare Saâdia Gacem, fervente militante dans la lutte pour les droits de la femme.\nComme représailles à cette manifestation purement pacifique, un deuxième groupe, cette fois composé d’hommes et de femmes, est venu menacer les militantes. Ils ont déchiré les pancartes, tout en noyant leurs revendications pour les remplacer par le départ du système actuel. Cet acte de violence gratuite démontre encore une fois de plus que la société n’accorde aucune valeur à la voix féminine. Les deux manifestations se sont finalement achevées après l’intervention des policiers en fin de journée.\nLe thème de cette journée pour cette année a été « le leadership féminin : pour un futur égalitaire dans un monde de la covid-19 ». Serait-il possible un jour de voir des femmes en tant que leader algérien dans les années à venir ? Le combat des militantes féminines s’avère encore très rude dans le futur.\n➡ A lire aussi : Voici comment obtenir un VISA pour étudier en France - Ce n'est pas toujours facile


ET SI MONSIEUR DUBOIS ETAIT INNOCENT -\nNous sommes le 09 avr. 2020, 00:04\nET SI MONSIEUR DUBOIS ETAIT INNOCENT\nSujet du message : ET SI MONSIEUR DUBOIS ETAIT INNOCENT\nMessagePosté : 02 févr. 2008, 14:27\nVerdict 18 ans de prison\n- Le jugement est tombé en ce mois d'octobre 2003 après 3 procès\n- 18 ans de prison pour Pierre DUBOIS\n- 18 ans de prison pour un homme qui n'a peut-etre pas commis ce meurtre.\n- Un homme Chevalier de l'Ordre du mérite\n- un homme professeur au collège Pierre Brossolette de la Chapelle St Luc dans la\nbanlieue de Troyes\n- Un homme dévoué, réputé comme intègre, carré, maniaque de l'ordre.\nl'affaire remonte en ce mois d'avril 1993,ou le 21 à 13 heures 40 Madame DESCAVES principale du collège est retrouvée par le concierge sauvagement assassinée.\nLes vacances de Paques battent leur plein, les salles de classes sont désertes, pourtant le personnel administratif est présent et prépare déjà la rentrée, ainsi que\ntrois maçons occupés à des travaux de réfection.\nLe concierge lors de sa tournée journalière aperçoit la porte entr'ouverte du bureau de Mme Descaves, les clès sont sur la serrure à l'intèrieur, ce qui intrigue le concierge.En effet Mme Descaves ayant l'habitude de travailler seul entre 12 et 14 heures s'enfermait à clé dans son bureau pour ne pas etre dérangée.\nEn appelant la principale, le concierge penche sa tete à l'intérieur du bureau, n'obtenant pas de réponse ,il pénètre à l'intèrieur et constate que les deux fauteuils visiteurs habituellement placés devant le bureau sont poussés contre un mur, la fenetre est ouverte et l'un des rideaux bouge légèrement sous le souffle d'un léger courant d'air.En avançant l'homme aperçoit des petites taches brunatres sur la moquette, des papiers éparpillés jonchent le sol. Que s'est-il passé ?\nLe bureau est vide, il communique directement avec le bureau du secrétariat, le concierge entre et découvre coincé entre le mur et un fauteuil le corps de Mme\nDescaves allongé dans le bureau de la secrétaire , un coupe papiers planté dans l'abdomen, le cordon spirale du téléphone entoure son cou.\nSur place les enqueteurs constatent que Mme Descaves s'est défendue avec acharnement, un long cheveu blond est retrouvé dans sa main gauche, elle à été frappée au ventre et au cou avec un objet tranchant . Le médecin légiste situe la mort entre 13 et 14 heures .\nLes personnes présentes ce jour là sont entendues par les enqueteurs : aucune déclaration ne permettra d'orienter l'enquete sur un éventuel suspect.\nL'enquete s'annonce difficile, qui pouvait en vouloir à Mme Descaves au point de la tuer?\nDes dizaines d'interpellations sont effectuées auprès des jeunes d'une cité poche connus pour des petits délits et trafic de drogue, mais rien ne transparait et aucun élément ne viendra éclaircir cette affaire.\nReprenant leurs interrogations, les inspecteurs constatent qu'un nom apparait à plusieurs reprises dans les témoignages des enseignants " Pierre Dubois" de plus deux jours après ce crime , ils découvrent dans la benne à ordure du collège des feuilles déchirées de courriers échangés entre la principale et l'académie au sujet de P.Dubois.\nEnfin un mobile, enfin un présumé coupable P Dubois, 51 ans en poste au collège depuis 6 ans qui avait de petits différents avec Mme Descaves.\nDevant les policiers P Dubois est pressé de questions, comme dans beaucoup d'interrogatoires les policiers décrivent le scénario du crime, convaincu de sa cupabilité.\nPensant les bureaux vides entre 12 et 14 heures Dubois a du venir récupérer les papiers le concernant pour les déchirer et les jeter dans la benne à ordures, surpris par la présence de la principale, une altercation aurait eu lieu qui aurait mal tourné.\nl'interrogatoire dure 6 heures P Dubois nie toujours sa participation au meurtre, les inspecteurs surement à bout d'arguments lui annonce que sa femme et sa fille vont etre placées en garde à vue.Face à la pression et pour sauver sa famille P Dubois craque et avoue le meurtre de Mme Descaves. Pourtant lorqu'on lui demande comment s'est déroulé le crime, P Dubois rne sait répondre aux questions se tompant sur la position du corps des coups , s'en trop comment expliquer ce geste et étant incapable de préciser quelques choses de cohérents, rien ne correspond à la scène du crime.\nP Dubois n'a-t-il pas avoué sous la pression pour sauver sa femme et sa fille qui n'ont absolument rien à voir dans cette affaire.\nP. Dubois est placé en garde à vue, mais le juge qui à un doute sur ses aveux et n'a aucun éléments à charge le fera reclaché, d'autant plus que P. Dubois s'est rétracté le lendemain de ses aveux.\nEnfin le cauchemar est teminé.\nMais alors qui est le coupable ??\nUn jeune de la cité proche ?\nUn autre coupable est trouvé qui avoue également le meurtre à un compagnon de cellule car il est déjà emprisonné pour trafic de drogue. Mais le jeune homme interrogé par la police revient sur ses déclarations.\nDeux ans et demi se passent P Dubois à été muté et essai d'oublier cette pénble affaire jusqu'à la nomination d'un nouveau commissaire au SRPJ de Reims qui reprend en main cette affaire.Il décortique les rapports de l'époque , se désinterresse des constatations faites sur place dans le bureau et des autres pistes.Pour lui le coupable ne peut-etre que P Dubois pourtant sur les empruntes génétiques relevées sur place il n'y a pas trace de son ADN, les papiers compromettants retrouvés dans la benne à ordure ont été jetés par la femme de ménage, de plus les copies de ces courriers envoyés à l'académie sont toujours dans l'armoire du bureau de Mme Descaves, le trés long cheveux blond retrouvé dans la main gauche de Mme Descaves à été détruit après une analyse infructueuse effectuée dans un laboratoire en 1993 . A qui appartenait ce cheveu, pas à Mme Descaves elle était brune .Pas à M.P Dubois il était chatain avec des cheveux courts , alors à l'assassin ?\nAucun expertise ne pourra etre effectuée.\nLes fibres de couleur verte retrouvés sur la veste de la vicitme pourrait provenir d'un pantalon de M P Dubois , or celui-ci ne portait ce pantalon que dans sa maison de campagne, de plus ce type de fibre est toujours utilisé dans la fabrication des vetements vendu par ailleurs à des milliers d'exemplaires.\nla piste de l'homme incarcéré à été tout simplement abandonnée.\nA l 'heure du crime l'accusé à un alibi il déjeunait en famille avec sa femme et sa fille.Pourtant deux ans et demi après le commissaire revient sur le rapport du medecin légiste qui à l'époque s'était rendu sur place pour prendre la température du corps et avait situé la mort entre 13 et 14 heures.Un contre expert est mandaté et sur la vue de quelques photos de la scène de crime et le rapport du premier médecin légiste, il considérera que la mort est survenue aux alentours de midi. L'alibi de P Dubois s'écroule, les témoignages contradictoires du jardinier et de la femme de ménage ne sont plus crédibles.Le commissaire est convaincu d'avoir solutionner une vieille affaire et arrivera à convaincre le nouveau juge qui vient d'etre nommé, de la cupabilité de l'accusé.\nAprès trois procès PIERRE DUBOIS sera accusé de meurtre et sera condamné à 18 ans de prison.\nDevant toutes ces anomalies et erreurs d'enquete le doute doit bénéficier à l'accusé , comment ne pas penser aux affaire OMAR RADDAD - PATRICK DILS - JEAN LOUIS TURQUIN -JEAN-MARC DEPERROIS ( affaire Josacine)\nComment ne pas penser aux victimes à leurs familles, aux criminels qui sont toujours en liberté.\nCes enquetes truffées d'erreurs, des preuves d'innocences dont ont ne tiens pas compte, des policiers qui racontent le scénario du crime convaincu que la personne qui est en face est coupable, des personnes qui sous la pression avouent des meurtres qu'ils n'ont pas commis.\nun sujet qui mérite réflexion, des innocents ont été en prison ou y sont encore\ndes violeurs au profil de tueurs en série en liberté ou libérés pour bonne conduite.Des tueurs en série qui reçoivent des lettres de demande en mariage !\nIl y a beaucoup de choses à revoir dans notre système judiciaire.\nVotre opinion m'interresse.\nArticle rédigé par Marathon\nMessagePosté : 22 avr. 2008, 18:24\nJ'ai revisionné dernièrement l'emission faites entrer l'accusé qui etait consacrée à cette affaire....\nJ'ai le sentiment que le meurtre a été commis par deux personnes.\nMessagePosté : 22 avr. 2008, 18:27\nPourtant deux ans et demi après le commissaire revient sur le rapport du medecin légiste qui à l'époque s'était rendu sur place pour prendre la température du corps et avait situé la mort entre 13 et 14 heures.Un contre expert est mandaté et sur la vue de quelques photos de la scène de crime et le rapport du premier médecin légiste, il considérera que la mort est survenue aux alentours de midi.\nC'est effectivement étonnant....et la justice s'est fiée sur la contre -expertise.\nLes mauvais esprits pourraient prétendre qu'il fallait absolument faire cadrer l'heure possible de la mort de la victime avec l'emploi du temps de Pierre Dubois...\nMessagePosté : 22 avr. 2008, 20:28\nEncore des doutes dans le bon déroulement de cette enquête . Pourquoi ne pas aprofondir la piste du détenu qui a avoué le meurtre à son compagnon de cellule. Pourquoi ne pas interroger l'ancien collègue qui avait menacé Mme Descaves et qui a été aperçu aux alentours du collège; Pourquoi ne pas avoir conservé pour analyse le cheveu blond retrouvé dans la main de la victime.\nComme bien d'autres affaires l'accusé à avoué, les inspecteurs en jouant sur la corde (sensible) familale, ont la conscience du travail bien fait. Pourtant il y a un homme en prison et comme pour Messieurs Dany le Prince, Turquin, Deperrois, Tangorre, Dils, Omar Raddad il y a vraiment de quoi douter de sa culpabilité.\nMessagePosté : 23 avr. 2008, 09:41\nPour commencer, pourquoi retenir l'expertise la plus eloignée de la date du crime?\nAutre chose qui m'etonne: le mobile de Pierre Dubois aurait été administratif, en raison des menaces qui pensaient sur la qualité de son travail ; la victime aurait dressé certains constats et rédigé des rapports dans ce sens à sa hiérarchie.\nA-t-il été naif au point de croire que ses ennuis administratifs ne pouvaient pas survivre à sa victime?\nC'est tout de même mal connaitre les rouages aministratifs...\nMessagePosté : 12 févr. 2009, 16:00\nPourquoi ne pas interroger l'ancien collègue qui avait menacé Mme Descaves et qui a été aperçu aux alentours du collège\nLes enquêteurs ont-ils interrogé cet ancien collègue? Ca ne devrait pas être bien difficile de le retrouver non? Bizarre que l'enquête n'ait pas été approfondie dans ce sens.


La confrérie des vins du Brulhois s’agrandit - Sud Ouest.fr\nLa confrérie des vins du Brulhois s’agrandit\nPhilippe et Francis Cabrel, Roland Libeau remerciés par le Grand maître de la confrérie, Jean-Pierre Perry.\nLa traditionnelle ouverture du ban des vendanges du Brulhois, 562e édition, s’est déroulée au domaine du Boiron, mardi. Le Grand maître de la confrérie, Jean-Pierre Perry, intronisait, à cette occasion, le dernier viticulteur intégré dans le périmètre du terroir, Philippe Cabrel pour le domaine du Boiron.\nAvec l’obtention de l’AOC du Brulhois, en 2011, la délimitation a été revue, intégrant le domaine de Francis Cabrel et supprimant certaines parcelles. L’appellation AOC du Brulhois compte aujourd’hui, 200 hectares et un million de bouteilles produites sur Laplume, Astaffort, Layrac, Dunes, Donzac, Auvillar et Clermont-Soubiran. Le viticulteur, Philippe Cabrel était parrainé par le président de l’appellation, Joël Carsenac de Sainte-Marie.\nUne centaine de personnes a pu participer au contrôle de maturation, à la dégustation des raisins et à l’examen de l’état sanitaire des vignes. Le réfractomètre a donné son verdict, 12,5°à 13,2° en fonction des personnes, 13,1° ont été arrêtés pour la parcelle de Merlot.\nIntronisation d’un vigneron\nPhilippe Cabrel a découvert la passion de la vigne, fruit d’un long travail et de formations techniques. Déjà plus attiré par le travail en extérieur, il débutera l’exploitation avec un hectare de vigne, en 2000, en apportant les vendanges à la cave du Brulhois pour produire un vin de Pays de l’Agenais. À partir de 2003, le vin sera produit et vinifié au domaine du Boiron. Aujourd’hui, Philippe Cabrel et son maître de chais, Roland Libeau, travaillent 10 hectares de vignes et produisent 40 000 bouteilles de vin AOC du Brulhois, sous quatre dénominations. Le Boiron qui représente 50 % de la production. C’est un vin tannique élevé en fût de chêne, avec un taux d’alcool de 13,5 à 14°. Il est composé de 40 % de Merlot, 32 % de Tannat, 15 % de Cabernet Sauvignon et 13 % de Cot. Les traitements sols et cultures de l’ensemble du domaine sont réalisés avec des produits pour l’agriculture biologique. Le Petit Boiron, 25 % de la production est un vin plus léger, mais non moins intéressant. Les nouveaux venus, cuvée 2011, sont un vin rouge à découvrir, Temprano, 10 % de la production et un rosé, 3 000 bouteilles déjà épuisées à la vente.\nContact : 06 32 83 91 08.


Nouvelles et courts textes - Copibec\nDes revues et des recueils de nouvelles pour élargir ses horizons ou pour redécouvrir ses favoris.\nContributeurs : Collectif, India Desjardins\nRecueil de nouvelles Sous la direction d'India Desjardins Originales, drôles, tendres et mordantes, les nouvelles qui composent le recueil Cherchez la femme croquent des moments de la vie empreints de féminin. Une fille, une... Voir la fiche »\nContributeurs : Marie-Pascale Huglo\nTroublantes parce qu’à peine dérivées de notre réalité, les nouvelles de « Peaux » explorent autant d’univers insoupçonnés. La peau, grattée, tendue, déchirée, embaumée, admirée ou même couverte de lésions, occupe le seul vrai ... Voir la fiche »\nContributeurs : Éric Gauthier, Ariane Gélinas , Yves Meynard, Hugues Morin, Francine Pelletier, Daniel Sernine, Mario Tessier, Jean-Louis Trudel, Élisabeth Vonarburg\nLES FICTIONS : « Au bout du couloir », d'Éric Gauthier ; « Fata Morgana », d'Ariane Gélinas ; « Le Guerrier aveugle », d'Yves Meynard ; « Tous à Laval ! », de Hugues Morin ; « 200 », de Francine Pelletier ; « Le Masque et le C... Voir la fiche »\nContributeurs : Christine Montalbetti, Jean-Marc Desgent , Andrée A. Michaud, Monique Deland, Patrick Chatelier, Catherine Mavrikakis, Roger Des Roches, Valentin Retz, Danielle Fournier, Michaël Trahan, Benoît Vachon, Jessica C., André Ricard, Larissa Corriveau, Emmanuel Kattan, Isabelle Miron, Jean-Claude Brochu, François Thibaux, Pierre Dancot, Michel Marc Bouchard, Guy Beausoleil, Naïm Kattan, Yannick Haenel, Guillaume Asselin, Fernand Ouellette, Filippo Palumbo, Jean-Pierre Vidal, Vincent Filteau, Bénédicte Parmentier\nLa dernière livraison des Écrits prend l’allure d’un bilan de la création littéraire des sept dernières années, qui correspondent à la durée du mandat de Pierre Ouellet à titre de directeur de la revue. Des auteurs qui ont prof... Voir la fiche »\nContributeurs : Gaëtan Brulotte\nLa Nouvelle québécoise est le premier ouvrage à proposer un survol historique et critique de ce genre littéraire pratiqué au Québec depuis plus de cent cinquante ans. Il présente, d’une manière simple et claire, les principales... Voir la fiche »\nContributeurs : P. et al Barros, Louis Jolicoeur , Nahed Nadia Noureddine, Marie-Ève Létourneau-Leblond\nLes textes réunis dans cette anthologie réjouiront les amoureux de la littérature latino-américaine. Vingt-six écrivains de toutes générations nous y offrent un portrait de la nouvelle chilienne actuelle. Le Chili possède une t... Voir la fiche »\nLes gens fidèles ne font pa...\nY a-t-il des gens fidèles? Qui n’a jamais trahi de sa vie? Qu’il s’agisse de nos premières amours ou de nos plus grandes passions, de l’amour que l’on doit à ses parents ou d’une aventure d’une nuit, on a tous un jour oublié, c... Voir la fiche »\nNouvelles françaises du XVI...\nContributeurs : Réal Ouellet, Marc-André Bernier\nLa nouvelle française du XVIIIe siècle se veut aussi bien un appel à la réflexion critique qu’un amusement léger. Attentive à séduire son lecteur, elle joue sur tous les registres de l’exotisme et du réalisme, de la sensibilité... Voir la fiche »\nContributeurs : Michel J. Lévesque, André Marois , Claude Champagne, Dominic Bellavance, Martin Michaud, Mathieu Fortin, Matthieu Simard, Pascal Henrard, Pierre Szalowski, Tristan Demers, Patrick Senécal\nIl n’y a pas à dire, être père, c’est toute une histoire. À la lecture des textes ici réunis, force est d’admettre qu’il était temps qu’on ait des nouvelles du père, lui qui change tellement, qui ne détient plus toutes les rép... Voir la fiche »\nMoebius. No. 150, Septembre...\nContributeurs : Jérémy Laniel, Rodrigo Sandoval , Gabrielle Lebeau, Suart Ross, Simon Brousseau, Jonathan Lafleur, Evelyne Gagnon, Erika Soucy, Sébastien Dulude, Paul Ruban, Soumya Ammar Khodja, Marie-Charlotte Aubin, Nicholas Giguère, Laetitia Beaumel, Anthony Lacroix, Catherine Poulin, Thérèse Marchand, Chloé LaDuchesse, Rosalie Beaucage, Olivier Gamelin, Maude Huard, Steph Rivard, Julie Bosman, Mathieu Simoneau, Hans-Jürgen Greif, Catherine Cormier-Larose, Catherine Cormier-Larose\nPour son 150e numéro, Moebius se place sous le signe de la persistance. Premièrement celle tatouée sur le dos de l’artiste visuel Mathieu Beauséjour, qui orne crânement la page couverture. Deuxièmement celle d’un pari : un péri... Voir la fiche »\nContributeurs : J.-P. et al Beaumier, Philippe Mottet , Gilles Pellerin\nDepuis sa fondation en 1986, L’instant même a publié cent cinquante recueils de nouvelles. Prolifique pendant ces vingt-cinq ans, le « petit genre » a imposé des qualités stylistiques et esthétiques qu’on peut mesurer à la fave... Voir la fiche »\nLa nouvelle québécoise (198...\nContributeurs : Cristina Minelle\nEntre 1980 et 1995, l’explosion de la production littéraire québécoise traduit la fécondité du genre bref : création de revues, de prix, de maisons d’édition et de collections réservées à la nouvelle, foisonnement critique en r... Voir la fiche »\nContributeurs : Camille Deslauriers, David Dorais , Sophie Prévost, Emmanuel Bouchard, Julie-Aude Varin, Gilles Pellerin, Thomas Mainguy, Julius Nicoladec, Jean-Sébastien Lemieux, Normand De Bellefeuille, Bertrand Bergeron, Nicolas Tremblay, David Bélanger, Jean-Pierre April, Régis Normandeau, Gaëtan Brulotte, Renald Bérubé, Jean-Sébastien Lemieux, Jean-Sébastien Lemieux\nHistoriquement, la ponctuation sépare tout d’abord les mots. Elle permet aux copistes d’être fidèles aux textes et aux lecteurs à voix haute de pouvoir respirer. Puis l’imprimerie lui confère une fonction de régulation du langa... Voir la fiche »\nBrève histoire de la nouve...\nContributeurs : Renald Bérubé\nContributeurs : David Dorais\n14 nouvelles dans lesquelles l'auteur se livre à un inventaire de personnages et d’objets étranges, inspiré par un énigmatique cabinet de curiosités comme on les concevait au XVIIIe siècle, et construit des histoires intrigantes. Voir la fiche »\nContributeurs : Christiane Lahaie\nNouvelles se déroulant toutes en Grande-Bretagne. L'auteure y exploite les particularités britanniques privilégiées par la littérature depuis le roman gothique, à savoir les châteaux, les landes brumeuses, les «mews» ou venelle... Voir la fiche »\nContributeurs : Louise De Gonzague Pelletier\nXYZ. La revue de la nouvelle, numéro 11, automne 1987, p. 68 Voir la fiche »\nNouvelles de François Blais, Jean-Simon DesRochers, David Bélanger, Mélikah Abdelmoumen, Mathieu Leroux, Andrée A. Michaud, Jean-Michel Fortier, Olivia Tapiero, Pierre-Luc Landry et Jean-François Chassay, rassemblées et présen... Voir la fiche »


Économie > Grèce > FMI > Athènes veut rembourser de façon anticipée ses prêts au FMI pour restaurer la confiance\nPar 24matins.fr avec AFP, publié le 13 septembre 2019 à 15h39.\nLe ministre des Finances grec Christos Staikouras le 9 juillet 2019 à Athènes© AFP/Archives Louisa GOULIAMAKI\nLa Grèce a demandé vendredi l’autorisation à ses 18 autres partenaires de la zone euro de rembourser ses prêts au FMI avant leur date d’échéance, espérant ainsi voir restaurée la confiance internationale dans son économie.\n“Je me réjouis d’un tel remboursement anticipé pour une raison très simple: parce qu’il accroît la viabilité de la dette de la Grèce”, a déclaré Klaus Regling, le chef du Mécanisme européen de stabilité (MES), fonds de sauvetage de la zone euro.\nM. Regling a indiqué qu’une fois lancé officiellement, le processus d’approbation prendrait environ deux mois.\nLe MES, chapeauté par les 19 ministres des Finances de la zone euro, détient la majeure partie de la dette publique de la Grèce après une décennie de plans d’aide de l’UE et du FMI à ce petit pays, qui a bien failli quitter la monnaie unique.\nEn échange de la mise en oeuvre de réformes pour accroitre sa compétitivité, souvent très douloureuses socialement, Athènes a bénéficié d’un renflouement d’une valeur de 289 milliards d’euros de l’UE, de la BCE et du FMI.\nLa Grèce a quitté officiellement son troisième et dernier plan de renflouement international en août 2018, s’affranchissant de la tutelle de ses créanciers, pour recommencer à se financer seule sur les marchés.\nNéanmoins, son niveau d’endettement reste élevé – avec une dette publique de 335 milliards d’euros, soit 180% du PIB l’an dernier, niveau le plus élevé de la zone euro.\nCoronavirus : la Grèce se réveille dans le confinement général