Judo - Tout savoir sur le judo\nHistorique Dr. Jigoro Kano\nLa Fédération Internationale de Judo Les dates marquantes\nLe Judo et l’Olympisme Principe\nGolden score : Les catégories et limites de poids\nDurée du combat Gestes officiels\nLe kata ou formes Tout savoir sur les ceintures et les grades\nLes grades du judo Le code moral du judo\nLanguage de judo Lexique\nLe judo nous vient du Japon. “Judo” signifie ‘voie de la souplesse’ : ju (souplesse) - do (l'art, la voie). Il est dérivé du jiujitsu et des techniques de corps à corps développées par les guerriers samouraïs. Il consiste à projeter l’adversaire au sol par des prises de soumission.\nles techniques de jambes : ashi waza,\nles techniques de main et de bras : te waza,\nles techniques de hanches : koshi waza,\nles techniques de sacrifice : sutemi waza.\nLe judo développe les facultés intellectuelles par l'obligation de comprendre et d'assimiler le plus rapidement possible les différentes et nombreuses techniques.\nLe judo fortifie les qualités mentales en supprimant l'appréhension d'un entraînement vigoureux ou pour les anciens, d'une compétition éventuelle.\nIl éduque l'esprit de décision et apporte à ceux qui en ont besoin ce minimum de combativité nécessaire dans l'existence.\nPar contre, il canalise la combativité excessive.\nLe judo cultive les qualités morales par l'entraide obligatoire qui règne entre les pratiquants. La correction et la courtoisie sont exigées, la discipline doit être observée, l'humilité qu'il faut ressentir et la sincérité qu'il faut appliquer.\nLe judo est issu en partie du jiujitsu, une technique de combat à mains nues utilisée par les anciens guerriers samouraïs. Le judo est un excellent sport de défense.Le principe est né d'une réflexion légendaire d'un Japonais observant la neige tomber dans une forêt. Il remarqua que la branche du puissant chêne se brisait sous le poids de la neige tandis que la branche du petit saule, fléchissant sous le poids, se dégagea de la neige et se redressa comme avant. Le judo nous vient aussi des différentes écoles d’arts martiaux où les Samouraïs (guerriers japonais) apprenaient la science du combat à travers les techniques du jiu-jitsu (art de la souplesse) du XIIIe au XIXe siècle, une forme de défense non armée. Le terme “judo” est issu d'une méthode inventée par Dr. Jigoro Kano (1860-1938) et enseignée à l'école qu'il fonda en 1882 à Tokyo, le “Kokodan”, l’école pour l'étude de la voie de la souplesse. Il codifia les premières règles du judo moderne en 1907, le 'Nage-No Kata’, une explication des différentes techniques. Kano consacra sa vie à la promotion du judo en effectuant des nombreuses démonstrations et conférences en Europe et Amérique entre 1889 et 1920. Le premier club de judo (le Budokwan) fut ouvert à Londres en 1918, dirigé par Gunji Koizumi (1885-1965). Parmi les plus grands disciples de Jigoro Kano , citons son élève Shiro Saïgo qui terrassa un adversaire de 50 kg de plus que lui, et Mikonosuke Kawaishi qui contribua à l’implantation du judo en Europe.\nLa Fédération Internationale de Judo\nLa Fédération Internationale de Judo (IJF : International Judo Federation), créée en 1951, compte 199 pays membres. Elle est basée à Budapest en Hongrie.\n1889 Premier voyage de Jigoro Kano en Europe.\n1926 Premier match officiel entre le Budokwan de Londres et l’équipe d’Allemagne.\n1930 Premier championnat du Japon.\n1935 Premier club français créé par Maître Mikonosuke Kawaïshi.\nEn juillet 1936, Kawaishi crée le Club Franco-Japonais, et le 28 juillet, il y accueille son premier élève, Maurice Cottereau. Les premières ceintures noires sont Maurice Cottereau, Jean De Herdt , Paul Bonet-Maury, Jean Andivet, Roger Piquemal, Jacques Laglaine, Guy Pelletier, Jean Beaujean, Robert Lenormand, Loufti, Georges London.\n1946 Création de la Fédération française de Judo sous impulsion de Maître Kawaïshi et de Paul Bounet-Maury, premier Président.\n1949 Création de l’Union Européenne de Judo.\n1951 Création de la Fédération Internationale.\n1956 Premier championnat du monde à Tokyo (seniors hommes) avec une seule catégorie ‘open’ (ouvert à toutes les catégories de poids), remporté par le Japonais Shokichi Natsui .\n1961 Aux Championnats du Monde à Paris, le Hollandais Anton Geesink devient le premier Européen à vaincre les judokas Japonais.\n1964 Le judo est sport de démonstration aux Jeux Olympiques de Tokyo.\n1972 Le judo devient sport olympique.\n1975 Sacré du premier champion du monde français, Jean-Luc Rougé.\n1980 Premier championnat du monde féminin à New York avec huit catégories de poids.\n1988 Le judo féminin devient sport de démonstration aux Jeux de Séoul.\n1992 Le judo féminin devient sport olympique.\n2000 David Douillet devient double champion olympique, un fait inédit dans l’histoire olympique !\n2004 Le japonais Tadahiri Nomura entre dans la légende du judo en remportant son troisième titre de champion Olympique d’affilée, en 60 kg (1996, 2000 et 2004) tandis que chez les femmes, la Japonaise Ryoko Tani Tamura remporte sa 4e médaille en 48 kg : 2 d’or (2000 et 2004) et 2 d’argent (1992 et 1996).\nLes dates marquantes du judo français\n1975 Sacré du premier champion du monde français à Vienne, Jean-Luc Rougé (-93 kg).\n1992 Cécile Nowak (-48 kg) et Catherine Fleury (-61 kg) deviennent les premières Françaises championnes olympiques.\n1995 David Douillet devient le premier Français champion du monde TC.\n1997 L'équipe de France remporte neuf médailles mondiales dont quatre en or, un exploit avec un seul représentant par catégorie. C'est à ce jour la plus belle moisson tricolore lors d'une édition du Mondial.\n2001 Céline Lebrun devient la première championne du monde française TC.\n2006 L’équipe de France féminine remporte le titre mondial, une grande première.\n2011 Les tricolores remportent cinq médailles mondiales individuelles dont quatre en or. Teddy Riner gagne son 5eme titre mondial. Les équipes de France féminines et masculines s'imposent également.\n2015 Teddy Riner remporte son 8e titre mondial des +100 kg.\n2016 Teddy Riner conserve son titre olympique.\nEn France, le premier dojo (salle d'entraînement) s’est ouvert à Asnières en 1936 grâce à l'initiative du Japonais Mikonosuke Kawaïshi (1889-1969). C'est également lui qui inventa le système des ceintures de différentes couleurs qui correspondent aux grades intermédiaires entre le Rokkyu (ceinture blanche) et l'Ikkyu (ceinture marron), ce qui n'existait pas dans le Judo japonais. Apparu dans les années trente, le judo se développe surtout après la deuxième Guerre Mondiale sous l’impulsion de Maître Kawaishi et de Paul Bonet-Maury, président fondateur de la Fédération Française de Judo en décembre 1946. L’Institut du Judo fut inauguré en octobre 2001 à Paris. Le Judo en France en 2014, c’est 625 896 licenciés (4eme sport derrière le football, le tennis et l'équitation) et 5 700 clubs.\nPrésident : Michel Vial\nTél : 01 40 52 16 16 - Fax : 01 40 52 16 00\nLe Judo et l’Olympisme\nLe judo a débuté aux Jeux Olympiques à Tokyo en 1964 (le pays d’hôte avait le droit d’ajouter un nouveau sport) avec quatre catégories de poids (les judokas Japonais en remportèrent trois).\nLe judo ne figura pas au programme des Jeux de 1968 mais fut adopté définitivement en 1972. Le judo féminin fit son entrée en 1992.\nLe judo est le premier sport olympique d’origine asiatique. Le Dr Jigoro Kano sera d'ailleurs le premier membre asiatique du CIO. Lorsque le judo débute aux Jeux de Tokyo, il est uniquement masculin et ne compte que quatre catégories de poids. Depuis 1992, les femmes comme les hommes concourent dans sept catégories de poids. Les combats durent cinq minutes pour les hommes et quatre minutes pour les femmes.\nLes concurrents, appelés judokas, s’affrontent dans un tournoi à élimination directe, après avoir été répartis en deux poules. Fait original : deux médailles de bronze sont décernées.\nChampionnats du Monde et d'Europe : 18 athlètes par délégation au lieu de 28 auparavant\nLes deux demi-finalistes perdants vont directement en demi-finale pour décrocher le bronze. Tous les concurrents qui se sont inclinés devant l'un des finalistes retrouvent, dans un tournoi à élimination directe, les autres vaincus issus du même tableau qu'eux. Le vainqueur de chacun des deux tableaux de repêchage affronte, pour une des deux médailles de bronze, le demi-finaliste issu du tableau principal opposé.\nSans surprise, le judo olympique est dominé par les Japonais, qui ont gagné trois fois plus de médailles que leurs rivaux français. Les autres pays forts du judo contemporain sont la Corée, la Russie, la Chine, le Brésil et Cuba.\nLe judo est le seul sport olympique où les prises de soumission autorisent un concurrent à étouffer son adversaire où à lui casser un bras.\nSaviez-vous qu’il y a actuellement quinze 10e Dan (le plus haut grade de judo) dans le monde dont une femme ? Treize Japonais dont une femme (depuis août 2011), Keiko Fukuda, née le 12 avril 1913 (98 ans). Les deux autres sont le Britannique Charles Parker, ancien Président de la Fédération Internationale de Judo (1965 à 1979) et le grand champion hollandais Anton Geesink qui fut le premier non Japonais à battre les meilleurs judokas nippons lors des compétitions internationales : par une immobilisation contre Yasuji Sone en championnat du monde 1961 et contre Akio Kaminaga aux Jeux Olympiques de 1964 dans la classe ‘open’.\nFait marquant : à 27 ans, la Française Janine Levannier est devenue le 22 avril 1951 la première Européenne à décrocher la ceinture noire de judo. Douze ans avant, c'était le Français Maurice Cottereau, devenu le premier ceinture noire français.\nPour l'attribution de la médaille de bronze, le système est un peu plus compliqué : contrairement à une croyance assez répandue, les perdant des demi-finales ne s'affrontent pas dans un match pour la troisième place. En fait, il y a deux médailles de bronze attribuées aux vainqueurs des deux matchs opposant chacun le perdant d'une demi-finale au vainqueur d'une finale de repêchage.\nRepêchage (un droit à l'erreur)\nOn laisse avancer le haut et le bas du tableau jusqu'aux demi-finales et l'on repêche alors les 'victimes' laissées en cours de route par les quart de finalistes. On intègre ces perdants dans un nouveau tableau dit 'repêchage' dont l'ordre est calqué , de haut en bas, sur le tableau initial. Les finalistes du repêchage affrontent les perdants des demi-finales. Afin d'éviter que les judokas ne s'affrontent deux fois, ceux-ci sont chacun versés dans la moitié opposée de leur tableau. Ce système conduit à l'attribution de deux médailles de bronze.\nIl existe de nombreuses techniques et variantes en judo qui peuvent être rassemblées en différentes familles qui visent à déséquilibrer l’adversaire pour le faire tomber au sol qui incluent une quarantaine de prises réparties en cinq catégories : les lancements de jambes et de hanches, les étranglements, les clés et les immobilisations.\na) Les techniques de projection\n- en position debout : les techniques des mains et bras (te-waza), les techniques des hanches (koshi-waza) et les techniques des pieds et des jambes (ashi-waza)\n- en position allongée : avec le dos sur le sol (ma-sutemi waza) ou avec le côté sur le sol (yoko-sutemoi-waza)\nb) Les techniques de contrôle :\nles immobilisations (osae-komi waza), les étranglements (shime waza) et les clés bras (kansetsu waza).\nOn attribue les points selon la durée de l’immobilisation au sol, du degré de difficulté du mouvement ou par abandon de l’adversaire.\n- Ippon (l’équivalent d’un KO en boxe) vaut 10 points : attribué par l’immobilisation de l’adversaire au sol (osaekomi) pendant 20 secondes (30 secondes avant 1998).\nQuatre situations permettent de marquer un Ippon : la projection de l’adversaire sur le dos, l’étranglement, l’abandon de l’adversaire suite à une clé de bras, et l’immobilisation de l’adversaire pendant 20 secondes.\n- Waza-ari vaut 7 points : attribué par l’immobilisation de l’adversaire de 20 à 24 secondes ou par une projection presque parfaite (manque 1 des 4 éléments nécessaires pour obtenir 'ippon'). Deux waza-ari valent un ippon.\n- Yuko vaut 5 points : attribué par l’immobilisation de l’adversaire pendant de 15 à 19 secondes. La technique d'immobilisation manque toutefois 2 des 4 éléments nécessaires pour obtenir 'ippon'\n- Koka vaut 3 points : attribué par l’immobilisation de l’adversaire pendant de 10 à 14 secondes ou par une projection contrôlée de l’adversaire sur l’épaule, la fesse ou la cuisse.\nPour gagner un combat, il faut :\nEn étant debout : Projeter son adversaire au sol par un mouvement d’épaule, de bassin ou de jambes. Si l’adversaire en tombant touche le sol avec ses deux épaules, il y a ‘ippon’ et le combat est terminé. Si par contre l’adversaire tombe sur le côté ou sur une fesse, l’arbitre comptera un ‘yuko’ ou un ‘waza-ari’ à l’appréciation des juges.\nEn étant au sol : Il y a trois possibilités pour être vainqueur.\nSoit en étranglant son adversaire, soit en faisant une clé de bras, soit en l’immobilisant 25 secondes.\n- entre 10 et 14 secondes de blocage au sol d’un adversaire pour obtenir un “koka”,\n- entre 15 et 19 secondes pour marquer un “yuko”,\n- entre 20 et 24 secondes pour obtenir un “waza-ari”,\n- 25 secondes pour le “ippon” au lieu de 30 secondes auparavant.\nNouvelle règle depuis 2010 : La mise en application des nouvelles règles d'arbitrage, qui sanctionnent l'attaque dans les jambes avec les mains.\nPlus de limite de temps en goldenscore\nUn yuko prévaudra trois shido\nGolden score : en cas d’égalité parfaite à la fin du combat, on repart pour une nouvelle période. Le premier qui marque un point est déclaré vainqueur.\nParmi les mouvements les plus utilisés pour projeter son adversaire au sol, citons :\n- Uchi mata : projection par l’intérieur de la cuisse.\n- Seoi nage : projection en chargeant sur le dos.\n- Kata guruma : la roue autour des épaules.\n- O soto gari : grand fauchage extérieur.\n- Ura nage : contre arrière.\n- Juji gatame : contrôle en croix.\n- Sankaku: contrôle en triangle.\nLes catégories et limites de poids\nLes catégories de poids n'ont pas toujours existé. Le principe du sport 'voie de la souplesse' contredisait l'idée d'y recourir permettant ainsi au plus léger de triompher du plus lourd. Les premiers championnats unifiés de Japon , en 1930, n'en tinrent pas compte. Aux premiers championnats d'Europe disputés en décembre 1951, il existait des catégories en forme de grades (1er dan, 2e dan) et pas de poids. Les premières trois éditions du championnat du monde sont disputés en 'toutes catégories'. La Fédération Internationale a adopté trois catégories de poids en 1961 (après le titre obtenu par le géant néerlandais Anton Geesink ) : -68 kg et +80 kg. Elle préserve la catégorie 'toutes catégories'. Le premier tournoi olympique de 1964 se dispute sous cette forme. Pour les Mondiaux de 1967, la Fédération élargit et ajoute cinq catégories : -63 kg, -70 kg, -80 kg, -93 kg, +93 kg puis en 1977 : -60 kg, -65 kg, -71 kg, -78 kg, -86 kg, -95 kg et +95 kg avant d'arriver aux catégories existantes qui vont jusqu'aux +100 kg. Le tournoi féminin (premier championnat d'Europe en 1975) ont intégré automatiquement les catégories.\n- hommes : -60 kg, - 66 kg, -73 kg, -81 kg, -90 kg, -100 kg, +100 kg.\n- femmes : -48 kg, -52 kg, -57 kg, -63 kg, -70 kg, -78 kg, +78 kg.\nLes pesées sont effectuées la veille du combat\nPour les Championnats du Monde et les Jeux Olympiques, la durée des combats, déterminée par le code sportif de la F.I.J., est de 5 minutes pour les hommes et de 4 minutes pour les femmes.\nLe combat commence par le salut debout à 4 m l'un de l'autre. Le combat prend fin à l’annonce de “soremade” par l’arbitre qui intervient après un ippon ou l’expiration du temps alloué.\nSont pénalisées toute techniques ou blocages avec les mains et les bras au dessous de la ceinture\nIl y a un seul arbitre sur le tatami au lieu de trois auparavant\n1. Ippon : lèvera haut une main au-dessus de la tête.\n2. Waza-ari : lèvera une main, paume vers le bas sur le côté du corps à hauteur de l’épaule.\n3. Yuko : lèvera un bras, paume en dessous, à côté de son corps à un angle de 45° du corps (disparu en 2017).\n4. Koka : lèvera un bras replié, le pouce en direction de l’épaule et coude à hauteur de la hanche (disparu en 2008).\n5. Osae-komi : tendra le bras vers les combattants main tendue, paume vers le bas, face aux combattants en inclinant le buste vers eux.\n6. Osae-komi-toketa : lèvera une main en avant et l’agitera rapidement de gauche à droite deux ou trois fois.\n7. Hiki-wake : lèvera une main haut en l’air, l’abaissera devant le corps (le côté du pouce en haut) et restera ainsi quelques instants.\n8. Matte : lèvera une main à hauteur de l’épaule et avec le bras à peu près parallèle aux tatamis, montrera la paume de sa main à plat (les doigts vers le haut) en direction du chronométreur).\n9. Pour indiquer qu’une technique n’est pas valable, lèvera une main en avant au-dessus de la tête et l’agitera de droite à gauche deux ou trois fois.\n10. Pour indiquer qu’à son opinion un ou les deux combattants sont coupables de “non combativité”, l’arbitre lèvera ses deux mains devant et à la hauteur de sa poitrine et les fera tourner à l’horizontale l’une par-dessus l’autre en direction du ou des combattants coupables.\n11. Pour indiquer l’annulation d’un résultat accordé par erreur répétera d’une main le geste erroné tandis qu’il lèvera l’autre main en avant au-dessus de la tête et l’agitera de droite à gauche deux ou trois fois. Note : si un résultat rectificatif doit être accordé, il devra l’être aussi vite que possible après ce geste d’annulation.\n12. Pour indiquer le vainqueur du combat lèvera la main au-dessus de la hauteur de l’épaule en direction de celui-ci.\nChangement de régles depuis 2017\n- Comme chez les femmes, les combats masculins durent désormais quatre minutes au lieu de cinq minutes avant.\n- Dans les phases de combat debout, la disqualification du combattant fautif interviendra désormais après deux saisies au pantalon de l'adversaire, et non plus une comme avant.\n- Deux waza-ari qui valident les chutes sur une omoplate, n'ont désormais plus valeur de ippon.\n- Trois avertissements (shido), au lieu de quatre auparavant, sont désormais synonymes de disqualification.\n- Les pénalités n'attribuent plus la victoire dans le temps réglementaire, hormis disqualification.\n- Après le koka en 2008, c'est le yuko qui disparaît. Seuls deux avantages demeurent : le ippon (KO) et le waza-ari qui valident toujours les chutes sur une omoplate, mais également ce qui était comptabilisé yuko jusqu'alors.\nLe kata ou formes\nCe sont des exercices stylisés et de concentration montrant les différentes techniques du judo. Ils forment la source même des principes du judo. Les prises doivent toujours se dérouler dans le même ordre. Ils doivent être appris par cœur afin d'atteindre la perfection de chaque mouvement. Le kata se termine par le randori, un combat libre sans vainqueur ou limite de temps.\nTout savoir sur les ceintures et les grades\nAfin de favoriser l’implantation du judo en France et en s’adaptant à la mentalité occidentale, le système des ceintures fut inventé par le Japonais Mikonoske Kawaishi dans les années 1930.\nIl permet d’évaluer le niveau technique, l’efficacité du combat, le degré d’ancienneté et les qualités morales d’un judoka. Dans l’ordre on trouve des ceintures blanches, jaunes, orange, verte, bleue, marron et la ceinture noire. Pour marquer la progression des jeunes, il existe des demi ceintures telles la blanche jaune, jaune orange, verte bleue, etc.…\n1939 20 avril : date de la première ceinture noire décernée par le maître Kawaishi à son premier élève français, Maurice Cottreau, boulanger de profession.\n1947 l’année de la création en France du Collège National des Ceintures Noires à l’initiative de Jean De Herdt et une trentaine de ceintures noires.\n1951 Mme Levannier devient la première Française à accéder au grade de ceinture noire.\nSavez-vous qu’au Japon, il n’existe que trois couleurs de ceinture : blanche, marron et noire.\n- les ceintures blanches, jaunes, oranges, vertes, bleues et marron sont attribuées par les professeurs de clubs.\n- les ceintures noires sont attribuées par le Comité National des Grades après passage d'un examen.\nPour se présenter au passage de la ceinture noire (1er dan), il faut avoir 15 ans et être ceinture marron depuis un an (2e dan : 17 ans, 3e dan : 19 ans, 5e dan : 26 ans, etc..).\nLes grades du judo sont divisés en "kyu" (élèves) et "dan" (maîtres). Les ceintures de blanche à marron correspondent chacune à des grades des élèves ou ‘kyu’.\nIl y a 6 kyu : Blanche 6e kyu (débutant) - Jaune 5e kyu - Orange 4e kyu - Verte 3e kyu – Bleue 2e kyu - Marron 1er kyu Les niveaux au-dessus des kyu sont nommés ‘dan’ ou degré d’un maître.\nLes couleurs correspondant aux différents dans sont :\n- du 1er au 5e dan, la ceinture est noire\n- les 6e et 7e dan, la ceinture a des bandes larges rouges et blanches alternées\n- les 8e et 9e dan, la ceinture est rouge\n- le 10e dan et plus correspond à une ceinture blanche large.\nLe grade le plus élevé en judo est le 12e dan à la ceinture large blanche.\nSeule une personne obtint à titre posthume cette haute distinction de docteur ou expert (ou Shihan) : le fondateur du Judo, Jigoro Kano .\nEn France, il y a actuellement quelque 37 000 ceintures noires contre 100 en 1948.\nElle compte que deux 9e dan (le plus haute grade décerné à un judoka français), Bernard Pariset et Henri Courtine .\nPendant les cours de base de judo selon les niveaux, le judoka apprend 30 techniques de projections, 11 variantes d'immobilisations, 6 variantes de luxations, 7 directions déséquilibres (avant, avant gauche, avant droite, latéral gauche, avant gauche, arrière droit, arrière gauche), 3 sortes de chutes (avant, arrière et latérale), plusieurs techniques de progression adaptées à son niveau (contrôle, position).\n- la politesse (respect d’autrui)\n- le courage (faire ce qui est juste)\n- la sincérité (s’exprimer sans déguiser sa pensée)\n- l’honneur (être fidèle à la parole donnée)\n- la modestie (parler de soi-même sans orgueil)\n- le respect (sans respect, aucune confiance ne peut être accordée)\n- le contrôle de soi (savoir se taire lorsque monte la colère)\n- l’amitié (le plus pur des sentiments humains)\nLanguage de judo\nChui : Pénalité sérieuse comptabilisée à l’encontre d’un judoka pour une faute, accordant un yuko à l’adversaire.\nDan : Degré de ceinture noire\nHadaka-jime : Immobilisation courante par étranglement dans laquelle le judoka étrangle l’adversaire par derrière, appuyant son avant-bras droit sur le devant du cou de l’opposant, la partie intérieure de son poignet se trouvant sur la gorge de l’adversaire ; également appelée " étranglement à mains nues ".\nHajime : Ordre de l’arbitre de commencer un affrontement de judo.\nHansoku-make : Disqualification d’un judoka pour une faute, donnant à l’adversaire un " ippon ", c'est-à-dire une victoire automatique.\nHarai-goshi : Projection courante dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos vers l’adversaire, place sa hanche droite contre l’abdomen de l’adversaire, tire le haut du corps de celui-ci sur son dos, puis fauche la jambe de l’opposant vers le haut et vers l’arrière avec la cuisse droite et lance l’adversaire vers l’avant ; également appelée " hanche fauchée ".\nIppon : L’équivalent en boxe d’un KO. Point accordé au cours d’une manœuvre simple pour remporter un affrontement, soit en projetant l’adversaire sur son dos avec force, vitesse et contrôle, soit en immobilisant un adversaire pendant 25 secondes, soit encore en obtenant sa soumission par une immobilisation par étranglement ou une clé de bras. Judogi : Tenue de judo d’un concurrent, comprenant un pantalon et une veste larges, avec une ceinture à la taille.\nKami-shiho-gatame : Contrôle courant dans lequel un judoka approche l’adversaire par derrière et par-dessus la tête, immobilise les bras de l’opposant sur les côtés et attrape la ceinture de celui-ci de chaque côté de la taille ; également appelé " contrôle arrière ".\nKata-juji-jime : Immobilisation courante par étranglement dans laquelle le judoka étrangle l’adversaire par devant en attrapant les revers de l’adversaire avec les mains croisées (le pouce de la main du dessus situé dans le revers) et tire l’adversaire à lui ; également appelée " étranglement croisé ".\nKeikoku : Grave pénalité accordée à un judoka pour une faute, accordant à l’adversaire un waza-ari, ou demi point.\nKesa-gatame : Contrôle courant dans lequel un judoka s’allonge sur le buste de l’adversaire depuis le côté, encercle le cou de celui-ci avec son bras droit et maintient l’autre bras de l’opposant fermement sous son aisselle gauche ou droite ; également appelé " contrôle latéro-costal ".\nKoka : Petit point valant moins d’un yuko et accordé à un judoka soit pour avoir effectué une projection satisfaisant à seulement l’un des quatre critères de marquage pour un ippon soit pour avoir immobilisé l’adversaire pendant 10 ou 15 secondes.\nKyo : Ensemble de projections.\nMatte : Ordre de l’arbitre de suspendre un affrontement.\nNage-waza : Techniques de projection.\nNe-waza : Acte d’agripper un adversaire afin d’assurer une prise régulière.\nObi : Ceinture portée par les judokas.\nOsaekomi : Ordre de l’arbitre de commencer le chronométrage d’une immobilisation.\nOsaekomi-toketa : Ordre de l’arbitre d’arrêter le chronométrage d’une immobilisation.\nO-soto-gari : Projection courante dans laquelle un judoka fait un pas en avant vers la gauche avec le pied gauche et, en se servant de l’arrière de sa jambe droite, balaie la jambe droite de l’adversaire du sol par derrière ; également appelée " grand fauchage externe ".\nO-uchi-gari : Projection courante dans laquelle un judoka balaie la jambe gauche de l’adversaire du sol en se servant de l’arrière de sa jambe droite depuis l’intérieur dans un mouvement semi-circulaire ; également appelé " grand fauchage interne ". Seoi-nage : Projection courante de l’adversaire dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos à l’adversaire, plie les genoux et insère l’avant-bras droit sous l’aisselle de l’opposant, puis projette celui-ci vers l’avant par-dessus son épaule droite ; également appelée " projection d’épaule ".\nShido : Petite pénalité à l’encontre d’un judoka pour une faute, par laquelle l’adversaire se voit accorder un koka.\nSono-mama : Ordre de l’arbitre d’arrêter, les judokas suspendant toute action et conservant leurs positions.\nSoremade : Ordre de l’arbitre de terminer un combat.\nTai-oshi : Projection classique dans laquelle un judoka, s’étant tourné vers l’avant et vers la gauche de sorte que son pied gauche se trouve à l’extérieur du pied gauche de l’adversaire, place son avant-bras droit sous l’aisselle gauche de l’opposant, déplace son pied droit vers l’extérieur du pied droit de l’adversaire afin que sa jambe se trouve sous le genou droit de l’opposant, puis projette celui-ci vers l’avant au-dessus de sa jambe droite tendue ; également appelée " grand renversement du corps ".\nTatami : Tapis de mousse recouvert de vinyle qui constitue la zone de compétition au judo.\nTori : Judoka en attaque.\nUchi-mata : Projection courante dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos vers l’adversaire, balance sa jambe droite entre les jambes de l’opposant pour faucher l’intérieur de sa cuisse gauche, puis se plie et lance l’adversaire vers l’avant ; également appelée " fauchage interne ".\nUde-garami : Clé de bras courante dans laquelle un judoka s’allonge du côté droit de l’adversaire, son buste sur celui de l’opposant, attrape le poignet gauche de celui-ci avec sa main gauche, passe l’autre bras sous le bras gauche plié de l’adversaire et attrape son propre poignet, puis soulève le coude gauche de l’opposant et tire à lui le poignet gauche de l’adversaire ; également appelée " clé de bras en torsion. "\nUde-hishigi-juji-gatame : Clé de bras courante dans laquelle un judoka s’allonge sur le dos à angle droit avec l’adversaire, contrôlant le bras gauche de celui-ci entre les deux jambes pendant que son pied gauche est sous l’épaule droite de l’opposant, la jambe droite par-dessus sa gorge et le coude gauche de l’adversaire est placé sur l’abdomen du judoka ; il tire alors le bras gauche de l’adversaire et plie le coude de celui-ci vers l’arrière ; également appelée " contrôle en croix ".\nUke : Judoka sur la défensive.\nYoko-shiho-gatame : Immobilisation courante dans laquelle un judoka s’allonge sur l’estomac de l’adversaire à angle droit avec le buste de celui-ci, place son bras droit entre les jambes de l’opposant, attrape sa ceinture par-dessous, puis passe son bras gauche sous le cou pour attraper sa veste sur l’épaule gauche tout en amenant son genou droit dans la hanche droite de l’adversaire ; également appelée " contrôle des quatre points sur le côté ".\nYoshi : Ordre de l’arbitre de reprendre un combat après un arrêt.\nYuko : Signifie " presque waza-ari ", score accordé à un judoka soit pour avoir effectué une projection satisfaisant deux des quatre critères pour un ippon soit pour une immobilisation de l’adversaire pendant 15 à 20 secondes.\n• Chui : Pénalité sérieuse comptabilisée à l’encontre d’un judoka\npour une faute, accordant un yuko à l’adversaire.\n• Dan : Degré de ceinture noire\n• Hadaka-jime : Immobilisation courante par étranglement dans\nlaquelle le judoka étrangle l’adversaire par derrière, appuyant\nson avant-bras droit sur le devant du cou de l’opposant, la partie\nintérieure de son poignet se trouvant sur la gorge de l’adversaire ;\négalement appelée “étranglement à mains nues“.\n• Hajime : Ordre de l’arbitre de commencer un affrontement de judo.\n• Hansoku-make : Disqualification d’un judoka pour une faute, donnant\nà l’adversaire un “ippon“, c’est-à-dire une victoire automatique.\n• Harai-goshi : Projection courante dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos vers l’adversaire, place sa hanche droite contre l’abdomen de l’adversaire, tire le haut du corps de celui-ci sur son dos, puis fauche la jambe de l’opposant vers le haut et vers l’arrière avec la cuisse droite et lance l’adversaire vers l’avant ; également appelée “hanche fauchée“.\n• Ippon : L’équivalent en boxe d’un KO. Point accordé au cours d’une manoeuvre simple pour remporter un affrontement, soit en projetant l’adversaire sur son dos avec force, vitesse et contrôle, soit en immobilisant un adversaire pendant 25 secondes, soit encore en obtenant sa soumission par une immobilisation par étranglement ou une clé de bras.\n• Judogi : Tenue de judo d’un concurrent, comprenant un pantalon et une veste larges, avec une ceinture à la taille.\n• Kami-shiho-gatame : Contrôle courant dans lequel un judoka approche l’adversaire par derrière et par-dessus la tête, immobilise les bras de l’opposant sur les côtés et attrape la ceinture de celui-ci de chaque côté de la taille ; également appelé “contrôle arrière “.\n• Kata-juji-jime : Immobilisation courante par étranglement dans laquelle le judoka étrangle l’adversaire par devant en attrapant les revers de l’adversaire avec les mains croisées (le pouce de la main du dessus situé dans le revers) et tire l’adversaire à lui ; également appelée “étranglement croisé“.\n• Keikoku : Grave pénalité accordée à un judoka pour une faute, accordant à l’adversaire un waza-ari, ou demi point.\n• Kesa-gatame : Contrôle courant dans lequel un judoka s’allonge sur le buste de l’adversaire depuis le côté, encercle le cou de celui-ci avec son bras droit et maintient l’autre bras de l’opposant fermement sous son aisselle gauche ou droite ; également appelé “contrôle latéro-costal“.\n• Koka : Petit point valant moins d’un yuko et accordé à un judoka soit pour avoir effectué une projection satisfaisant à seulement l’un des quatre critères de marquage pour un ippon soit pour avoir immobilisé l’adversaire pendant 10 ou 15 secondes.\n• Kyo : Ensemble de projections.\n• Matte : Ordre de l’arbitre de suspendre un affrontement.\n• Migi : Droite\n• Nage-waza : Techniques de projection.\n• Ne-waza : Acte d’agripper un adversaire afin d’assurer une prise régulière.\n• Obi : Ceinture portée par les judokas.\n• Osaekomi : Ordre de l’arbitre de commencer le chronométrage d’une immobilisation.\n• Osaekomi-toketa : Ordre de l’arbitre d’arrêter le chronométrage d’une immobilisation.\n• O-soto-gari : Projection courante dans laquelle un judoka fait un pas en avant vers la gauche avec le pied gauche et, en se servant de l’arrière de sa jambe droite, balaie la jambe droite de l’adversaire du sol par derrière ; également appelée “grand fauchage externe“.\n• O-uchi-gari : Projection courante dans laquelle un judoka balaie la jambe gauche de l’adversaire du sol en se servant de l’arrière de sa jambe droite depuis l’intérieur dans un mouvement semi-circulaire ; également appelé “grand fauchage interne“.\n• Seoi-nage : Projection courante de l’adversaire dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos à l’adversaire, plie les genoux et insère l’avant-bras droit sous l’aisselle de l’opposant, puis projette celui-ci vers l’avant par-dessus son épaule droite ; également appelée “projection d’épaule“.\n• Shido : Petite pénalité à l’encontre d’un judoka pour une faute, par laquelle l’adversaire se voit accorder un koka.\n• Sono-mama : Ordre de l’arbitre d’arrêter, les judokas suspendant toute action et conservant leurs positions.\n• Soremade : Ordre de l’arbitre de terminer un combat.\n• Tai-oshi : Projection classique dans laquelle un judoka, s’étant tourné vers l’avant et vers la gauche de sorte que son pied gauche se trouve à l’extérieur du pied gauche de l’adversaire, place son avant-bras droit sous l’aisselle gauche de l’opposant, déplace son pied droit vers l’extérieur du pied droit de l’adversaire afin que sa jambe se trouve sous le genou droit de l’opposant, puis projette celui-ci vers l’avant au-dessus de sa jambe droite tendue ; également appelée “grand renversement du corps“.\n• Tatami : Tapis de mousse recouvert de vinyle qui constitue la zone de compétition au judo.\n• Tori : Judoka en attaque.\n• Uchi-mata : Projection courante dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos vers l’adversaire, balance sa jambe droite entre les jambes de l’opposant pour faucher l’intérieur de sa cuisse gauche, puis se plie et lance l’adversaire vers l’avant ; également appelée “fauchage interne“.\n• Ude-garami : Clé de bras courante dans laquelle un judoka s’allonge du côté droit de l’adversaire, son buste sur celui de l’opposant, attrape le poignet gauche de celui-ci avec sa main gauche, passe l’autre bras sous le bras gauche plié de l’adversaire et attrape son propre poignet, puis soulève le coude gauche de l’opposant et tire à lui le poignet gauche de l’adversaire ; également appelée “clé de bras en torsion“.\n• Ude-hishigi-juji-gatame : Clé de bras courante dans laquelle un judoka s’allonge sur le dos à angle droit avec l’adversaire, contrôlant le bras gauche de celui-ci entre les deux jambes pendant que son pied gauche est sous l’épaule droite de l’opposant, la jambe droite par-dessus sa gorge et le coude gauche de l’adversaire est placé sur l’abdomen du judoka ; il tire alors le bras gauche de l’adversaire et plie le coude de celui-ci vers l’arrière ; également appelée “contrôle en croix“.\n• Uke : Judoka sur la défensive.\n• Waza : Technique\n• Yoko-shiho-gatame : Immobilisation courante dans laquelle un judoka s’allonge sur l’estomac de l’adversaire à angle droit avec le buste de celui-ci, place son bras droit entre les jambes de l’opposant, attrape sa ceinture par-dessous, puis passe son bras gauche sous le cou pour attraper sa veste sur l’épaule gauche tout en amenant son genou droit dans la hanche droite de l’adversaire ; également appelée “contrôle des quatre points sur le côté“.\n• Yoshi : Ordre de l’arbitre de reprendre un combat après un arrêt.\n• Yuko : Signifie “presque waza-ari“, score accordé à un judoka soit pour avoir effectué une projection satisfaisant deux des quatre critères pour un ippon soit pour une immobilisation de l’adversaire pendant 15 à 20 secondes.


Des conseils pour avoir chaud sur votre vélo - Allianz Assistance Blog\nHome › Vélo › Des conseils pour avoir chaud sur votre vélo\nÉcrit le 19 décembre 2018 par Karen\nL’hiver et ses chutes brutales de températures frapperont bientôt à nos portes. Malgré le manteau blanc qui pourrait recouvrir les routes, vous comptez enfourcher votre bicyclette coûte que coûte ? Nous ne pouvons que vous féliciter ! Le vélo présente en effet plusieurs avantages pour vos déplacements : vous évitez entre autres les embouteillages et entretiendrez sainement votre corps. Cependant, pour être sûr que vous ne mourriez pas de froid sur votre deux-roues, suivez nos quelques conseils pour rester bien au chaud.\nDes couches, oui, mais fines !\nPour lutter contre le froid, commencez par porter suffisamment de vêtements. Un conseil plutôt logique, mais qui n’est pas suivi par tout le monde. Vous préférez vous habiller léger pour éviter d’avoir trop chaud sur votre vélo, par exemple après une grande montée ? Optez alors pour des fines couches. Vous éviterez ainsi d’avoir froid et vous pourrez facilement les retirer quand vous avez trop chaud. Veillez également à répartir les couches de manière équitable ; si vous enfilez trois pulls, mais une seule paire de chaussettes, votre corps sera en nage alors que vos orteils seront aussi froids que des glaçons. Pas idéal !\nVélo et pluie ne font pas bon ménage\nUn vent glacial, c’est une chose. Un vent glacial sous la pluie ou la neige fondue, c’est une tout autre histoire. Vos vêtements peuvent être aussi chauds que vous le voulez, une fois mouillés, ils ne sont plus d’aucune utilité face au froid ! Outre les vêtements chauds, il est dès lors primordial de prévoir des vêtements parfaitement étanches. Trouvez-vous un bon imperméable, de préférence muni d’une capuche que vous pouvez boutonner, ainsi qu’un pantalon de pluie. Vous n’avez pas envie d’enfiler un ensemble de pluie ? Vous pouvez trouver sur le marché des parkas pour vélo que vous pouvez attacher à votre deux‑roues et qui servent de protection. Une bonne solution pour rester au sec sans enfiler toute une combinaison.\nVous êtes bien emballé dans vos fins vêtements et votre équipement de pluie ? Bien, mais il reste encore quelques trous dans lesquels le vent peut s’engouffrer. Comblez-les avec une écharpe et des gants, glissez votre chemise dans votre pantalon et veillez à ce que votre dos soit bien couvert. Dernier détail, mais non des moindres : puisque le corps perd la plupart de sa chaleur par la tête, pensez à la couvrir à l’aide d’un bonnet. Il ne vous reste plus qu’à souscrire une bonne assurance vélo et vous êtes fin prêt à affronter l’hiver avec votre petite reine.\nchaud, couches de vêtements, froid, hiver, neige, pluie, rouler à vélo


Comment définir Gmail comme application par défaut sur iPhone\nHome TUTORIELS Comment définir Gmail comme application par défaut sur iPhone\nDans c tutoriel, nous allons voir comment modifier l’application Mail par défaut sur votre iPhone et iPad.\nL’application de messagerie sur votre iPhone ou iPad remplit exceptionnellement bien le rôle. Cependant, si vous avez récemment utilisé Gmail comme application de messagerie par défaut, il est peut être un peu difficile de s’en défaire.\nDésormais, même après avoir téléchargé l’application Gmail sur votre iPhone/iPad, elle ne la définit pas automatiquement comme application par défaut et vous devrez le faire manuellement. bien que ce ne soit pas un processus difficile ou fastidieux, mais nécessitera certainement votre intervention manuelle.\nAinsi, sans plus tarder, commençons à configurer Gmail comme application de messagerie par défaut. La meilleure partie de ce processus est qu’il est identique sur iOS et iPadOS.\nSi vous n’avez toujours pas téléchargé l’application Gmail, vous trouverez ci-dessous un rappel rapide pour le faire.\nTélécharger Gmail depuis l’App Store\nPour télécharger l’application Gmail, rendez-vous d’abord sur l’App Store depuis l’écran d’accueil de votre appareil ou depuis la bibliothèque d’applications.\nEnsuite, appuyez sur l’icône « Rechercher » présente dans le coin inférieur droit de la fenêtre « App Store ».\nEnsuite, appuyez sur la barre de recherche située dans la section supérieure de l’écran et tapez Gmail. Ensuite, cliquez sur le bouton « Rechercher » présent dans le coin inférieur droit de votre clavier à l’écran.\nMaintenant, à partir des résultats de la recherche, localisez la vignette de l’application « Gmail » et cliquez sur le bouton « Obtenir » ou « icône Cloud » pour lancer le téléchargement. Cela nécessitera l’authentification de votre identifiant Apple.\nAprès une authentification réussie, le téléchargement commencera et une fois terminé, vous pourrez localiser l’application Gmail sur l’écran d’accueil de votre iPhone.\nREAD Comment envoyer des feux d'artifice dans iMessage\nChangez l’application de messagerie par défaut en Gmail à partir de l’application Paramètres\nUne fois que vous avez téléchargé l’application Gmail sur votre téléphone, vous pouvez facilement modifier l’application de messagerie par défaut à partir de l’application Paramètres sur votre appareil.\nPour ce faire, accédez à l’application Paramètres depuis l’écran d’accueil ou la bibliothèque d’applications de votre appareil.\nEnsuite, faites défiler vers le bas pour localiser et cliquez sur la vignette « Gmail » présente sur l’écran Paramètres.\nAlternativement, vous pouvez également effectuer une recherche depuis l’application Gmail en utilisant la barre de recherche en haut. Glissez simplement vers le bas sur l’écran des paramètres et tapez Gmail pour effectuer la recherche. Ensuite, à partir des résultats de la recherche, appuyez sur la vignette « Gmail » pour continuer.\nMaintenant, sur l’écran des paramètres de Gmail, localisez l’option « Application de messagerie par défaut » et appuyez dessus pour continuer.\nAprès cela, appuyez sur l’option « Gmail » dans la liste pour en faire l’application de messagerie par défaut sur votre iPhone ou iPad.\nC’est tout, changer l’application de messagerie par défaut est aussi simple que cela sur votre iPhone et/ou iPad.\n# Gmail# iOS# IPhone


Mode d'emploi Atdec L-PB Support. Télécharger en format PDF\nBedienungsanleitung Atdec L-PB\nAtdec L-PB manual\nManual de instrucciones Atdec L-PB\nMode d'emploi Atdec L-PB\nManuale d'uso Atdec L-PB\nИнструкция по эксплуатации Atdec L-PB\nAtdec L-PB Voir ou télécharger le manuel de l'appareil Atdec L-PB\nAccueil Atdec Atdec Support Atdec L-PB\tMode d'emploi Atdec L-PB\nManuel d'utilisation Atdec L-PB - l’avez vous jamais perdu? Si vous venez ici, c’était probablement le cas. Cependant, vous n'êtes pas le seul qui a des problèmes avec le stockage des manuels d’utilisation de tous les appareils ménagers. Voici quelques conseils sur comment et pourquoi vous devez recueillir les manuels d’utilisation.\nLe manuel d’utilisation Atdec L-PB est une sorte de documentation technique qui fait partie intégrante de tout équipement que nous achetons. Ils diffèrent par la quantité d'information qui peuvent être trouvées sur le dispositif: par exemple Atdec L-PB. Bien sûr, si le fabricant estime qu'il convient de nous fournir plus d'informations sur le dispositif Atdec L-PB, elles doivent être lues au moins une fois - au début, juste après l'achat d'un article. Nous sommes d'avis que les manuels doivent contenir les informations les plus importantes et pertinentes sur Atdec L-PB, afin de ne pas décourager l'utilisateur de le lire au début. Bien sûr, si le dispositif Atdec L-PB possède de nombreuses fonctionnalités avancées, nous ne pouvons pas éviter une grande quantité d'informations dans le contenu de ce document.\nLesquelles des informations contenues dans le manuel Atdec L-PB doivent être lues attentivement?\nLes informations sur l'utilisation et l'entretien du dispositif Atdec L-PB - nous devrions absolument nous familiariser avec les principes de base, pour qu'en cas de problème avec le dispositif, le service ne nous refuse pas de réaliser la garantie en raison d'une mauvaise utilisation\nLes informations sur les problèmes les plus communs avec Atdec L-PB et les moyens de les résoudre\nLes informations sur la garantie du dispositif Atdec L-PB les services les plus proches qui sont capables de réparer le dispositif selon les instructions du fabricant Atdec\nUne bonne idée est d'utiliser un tiroir dans lequel le manuel Atdec L-PB sera conservé, ainsi que tous les autres appareils ménagers que vous utilisez. Ensuite, il vous sera beaucoup plus facile de le trouver, que de regarder dans les boîtes après l'achat, qui ont probablement été jetées par vous ou un autre membre de la famille. Une fois par an, il suffit de nettoyer le tiroir et jeter des manuels pour les appareils que vous n’utilisez plus. Cela permettra d'éviter le stockage de documents inutiles. Vous pouvez également télécharger et imprimer le manuel Atdec L-PB pour le mettre dans votre tiroir.


Laurent Blanc nommé entraîneur du PSG\nLe Paris Saint-Germain tient enfin son entraîneur après les péripéties de ces dernières semaines.\nLa chaîne BeInSport avait d’abord annoncé exclusivement que le champion du monde 1998 Laurent Blanc allait prendre les rênes du club parisien. Puis l’info a été confirmée par le quotidien l’Equipe avec l’annonce officielle de la signature d’un contrat de deux ans entre l’ancien défenseur et le Paris Saint Germain.\nLaurent Blanc, 45 ans, ancien défenseur central international français surnommé « Le Président », était sans activité depuis son départ du poste de sélectionneur de l'équipe de France après l'élimination des Bleus en quart de finale de l'Euro-2012. Sa seule autre expérience professionnelle en tant que coach est d'avoir entraîné Bordeaux (2007-10) avec à la clé un titre de champion de France en 2009.\nCarlo Ancelotti, qui entraînait le PSG depuis un an et demi, avait fait part de son désir de partir à la fin de la saison, une fois remporté le titre de champion de France. L'Italien est convoité par le Real Madrid. Le PSG, qui n'avait pas anticipé ce départ, a vu le mercato des entraîneurs lui échapper et les techniciens de gros calibre aller dans d'autres clubs (Mourinho ou Benitez) ou refuser les offres du club parisien (Capello).\nLe nom de Blanc avait été cité à l'AS Rome, qui avait finalement choisi Rudi Garcia (ex-Lille). L'ex-coach de Bordeaux a exprimé son enthousiasme à l'idée d'entraîner les champions de France en titre. « Le PSG, c’est une très belle opportunité, c’est un très bon club. C’est très intéressant. Je vais faire ce que j’ai envie de faire, c’est-à-dire entraîner », a-t-il souligné.\nLes premiers retours des joueurs parisiens sur cette arrivée de Laurent Blancsont plutôt positifs. Les agents de Zlatan Ibrahimovic et Thiago Silva ont ainsi assuré que les deux joueurs resteront au club.\nZidane futur entraîneur des Bleus?\nEuro 2012: les Bleus gagnent facilement contre l'Albanie


La Chanchita – rochers autour du monde\nLa Chanchita va vous emmener dans les lieux les plus secrets de la Patagonie !\nNous avons de bonnes nouvelles pour tout ceux qui seraient intéressés pour le ski, la randonné, la montagne, l’escalade et la nature en Patagonie. Ceux d’entre vous qui n’on pas encore considéré d’ y aller vont sûrement changer l’avis après avoir lu cet article.\nC’est au refuge de Frey que nous avons fait connaissance avec Taylor et Manu. C’est ce jour là qui a changé notre voyage et nous a permit de voir des coins qui auraient été inaccessibles sans le savoir et les moyens de Manu, un français installé depuis 7 ans à Bariloche.\nAvec l’aide de Manu, nous avons pu grimper à Valle Encantado et Villa Llanquin, deux sites un peu éloignés de la ville de Bariloche.\nLa traversée d’ une rivière à l’eau turquoise en paddle (du matériel qu’ on ne peut pas porter avec soi comme voyageur) nous a permit d’accéder et de grimper à Valle Encantado. La traversée en elle-même était déjà une belle aventure. Puis nous avons pu profité d’un site qui fait vraiment rêver et ou nous sommes seuls au monde. Une baignade rafraîchissante entre les voies de grimpe sur du rocher extraordinaire et la traversée de retour de la rivière au début de la nuit avec la pleine lune était la fin de cette longue journée mémorable.\nLe lendemain c’est grâce au 4×4 de Manu que nous avons pu accéder au secteur Chacay à coté de Villa Llanquin. Ce secteur d’escalade est situé dans un coin désertique perdu au milieu de nulle part avec des centaines de blocs, fissures et tours qui attendent d’être découverts. Nous en avons profité pour faire une ascension d’ une des plus belles tour en trad, sans informations si elle a été gravi avant ou pas. C’était une belle aventure et un petit succès d’être tous les quatre sur le sommet.\nCes deux jours extraordinaires n’étaient que le début des découvertes en Patagonie parce que nous avons eu l’honneur de partir avec la Chanchita à Piedra Parada. La Chanchita c’est le van de Manu. Ce n’est pas n’importe quel van. C’est à l’origine un bus publique de Bariloche qui à été aménagé pendant des heures indénombrables. S’il date de 1966, la mécanique est toute neuve. C’est maintenant un hôtel sur roues avec un conducteur qui connaît tous les coins intéressants de Patagonie. Vous pouvez vous imaginez que ça ne pouvait pas être meilleur pour des passionnés de montagne et nature comme nous.\nPendant les deux semaines d’escalade à Piedra Parada nous avons fait connaissance avec tous les avantages de la Chanchita. De lits grands confortables, une cuisine bien équipée avec un four pour des soirées quiches ou pizzas et beaucoup d’espace (même avec les 186 cm de Michel on peut marcher et être debout sans problème). Toilettes et douches avec de l’eau chaude sont également accessibles. Et pour l’ œil il y a le design complètement en bois avec des LEDs pour une bonne illumination. C’est le confort idéal qui se combine avec la possibilité de passer du temps sur des endroits difficiles d’accès.\nLe van est tout simplement idéal pour la Patagonie car le réseau de transport public est peu développé dans la région. A part, les grands endroits touristiques comme Bariloche, El Chalten, El Calafate, beaucoup d’endroits sauvages ne sont pas ou sont rarement desservit. Au Chili nous avons souvent été contraint à faire du stop. Avec nos gros bagages ce n’était pas vraiment le moyen le plus agréable de se déplacer.\nAinsi, le van permet une grande flexibilité pour se bouger et pour découvrir de magnifiques endroits encore peu explorés. Il a beaucoup de rengement pour transporter sans effort une grande quantité de bagages.\nVoyager avec la Chanchita n’est pas si cher comme cela permet de faire certaines économies par rapport aux nuits en hôtel, aux repas aux restaurants et aux coûts des transports qui ne sont pas à négliger lorsque l’on voyage en Argentine et en Chili. Il a l’avantage d’être plus confortable que la tente et surtout de mieux protéger contre le climat rude et venteux de la Patagonie. C’est sûr que d’autres grimpeurs avaient quelques pensées de jalousie pendant qu’ ils se sont fait secouer dans leurs tentes. Pour les jours tranquilles, il y a tout dans la Chanchita : des hamacs, une slackline, des coins agréables pour lire et même un projecteur et un écran géant pour regarder les nouveaux films de ski ou d’escalade.\nNotre expérience n’est que le début pour comprendre les options qu’ on a en partant avec Manu et la Chanchita parce que l’histoire va encore plus loin. Manu a skié pour la marque Faction et son van a été utilisé aussi pour tourner des films. Avec toute son expérience, vous pouvez partir vers les plus beaux volcans en Argentine et au Chili en randonnée à ski et c’est la Chanchita qui va vous emmenez dans coins les plus perdus au bout du monde. Nous avons visité la Patagonie en été mais c’est sûr que nous allons revenir bientôt pour une sortie hivernale avec la Chanchita.\nPour retourner aux bonnes nouvelles promises… nous vous donnons, ci-dessous, le contact de Manu et vous seriez les prochains à partir pour découvrir tous les coins paradisiaques en Patagonie. Ceux qui ne sont pas desservi par les bus publics et donc loin des touristes, avec un guide super gentil qui parle français, anglais et espagnol !\nLe concept de Manu est de proposer des voyages sur mesure. C’est à vous de décider le trajet (volcans ou lacs au Chili, escalade désertique en Argentine, traversée de la Patagonie de Bariloche jusqu’à Ushuaia…) et les sports (ski, randonné, escalade, vélo, kayak…). Manu serait là pour vous accompagner et pour vous guider sur cette aventure.\nPour en savoir plus quelques liens ci-dessous :\nAmérique du sud, Argentine, Escalade, Nature, Patagonie, Tour du monde, Van, voyage


Itinéraire Clichy-sous-Bois Paris à vélo - Trajet, distance, durée – Mappy\nItinéraire de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000) à vélo\nMappy vous permet de trouver le meilleur itinéraire vélo pour aller de Clichy-sous-Bois à Paris et vous indique si votre trajet passe par des pistes cyclables ou des voies vertes. Vous pouvez également comparer votre trajet Clichy-sous-Bois Paris à vélo, avec les autres modes de transports et calculer les économies de temps ou de distance réalisées. N'hésitez pas à installer l'application pour bénéficier du guidage GPS.\nComment se rendre de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000) à vélo ?\nMappy vous propose de calculer votre itinéraire en vélo pour vous rendre de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000). L'itinéraire calculé vous indiquera le temps de parcours, le parcours à emprunter et le nombre de km de voies cyclables sur le trajet. Vous pouvez également utiliser le GPS Mappy en mode vélo.\nQuelle est la distance de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000) ?\nPour aller de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000) à vélo, Mappy vous indique la distance à parcourir (en nombre de km) et toutes les instructions pour vous déplacer jusqu'à votre point d'arrivée. Mappy vous indique les voies cyclables à emprunter sur votre trajet pour assurer votre sécurité. Vous pouvez également utiliser le GPS Mappy en mode vélo.\nComment aller de Clichy-sous-Bois (93390) à Paris (75000) à vélo ?\nMappy vous indique comment aller de Clichy-sous-Bois (93390) et Paris (75000) en vélo. Mappy propose aussi d'autres moyens de transports comme la voiture, le train, le covoiturage, le bus longue distance, le mode piéton, la trottinette, les transports en commun ou le taxi/VTC. A vous de choisir le meilleur mode de transport en fonction de la distance à parcourir.


Portrait : Hüseyin, jeune réalisateur de 24 ans | meltycampus.fr\nPortrait : Hüseyin, jeune réalisateur de 24 ans\nMise à jour le 21 janv. 2013 15:25:40\nPublié le 10 juil. 2012 09:57:43\nHüseyin a 24 ans, mais déjà un long parcours orchestré par ses deux passions les plus prégnantes : l'informatique et le cinéma. Et ce jeune réalisateur sait comment combiner les deux...\nPluie. A demi trempées et heureuses d’avoir pu trouver un café pour accueillir notre entretien, nous voyons Hüseyin arriver, sur son 31. Il sort du travail et n’a pas eu le temps de se changer. A 24 ans, ce jeune réalisateur franco-turc est en train de finaliser ses études et va devoir surmonter sa timidité naturelle pour nous parler de son parcours tortueux, mais encourageant. A la fois scientifique et artiste, il n’a eu de cesse de mêler ses deux passions tout au long de sa vie : l’informatique et le cinéma. Combiner les deux. Ce sera le fil conducteur de notre entretien, au cours duquel Hüseyin nous expliquera ses choix, souvent surprenants et pas toujours évidents.\nChoix. Après un Bac S (filière S.I) passé dans le Var, Hüseyin s’inscrit en première année à l’école Epita, à Paris. Une école d’ingénieur que nous connaissons bien… « Ca m’a pas trop plu car j’ai senti que pour les quatre prochaines années, je devrais me consacrer qu’à ça » nous explique Hüseyin, qui à l’époque vivait une autre de ses passions : le théâtre. Une passion qu’il n’a pas voulu sacrifier, et qui l’a poussé à quitter Epita pour rejoindre Aix-en-Provence, et entrer dans un IUT informatique. C’est aussi à cette époque qu’il a hésité entre les écoles de cinéma et les études d’informatique, avant d’opter pour la seconde option. « On n’a pas besoin de faire une école de cinéma pour faire du cinéma » affirme-t-il. Hüseyin, prudent, a en effet toujours voulu assurer ses arrière, en se donnant la possibilité d’obtenir un diplôme aux débouchés sûrs. « Si ça se casse la gueule, je ne me retrouve pas à la rue ! ».\nTête baissée, Hüseyin a foncé dans ses études, avec une formation MIAGE en information et en gestion, qui lui a permis d’obtenir un diplôme prisé dans le monde du travail. Après deux années d’études classiques, Hüseyin a suivi sa troisième année à Paris Dauphine en multipliant les stages en agences web, en développement flash, à Istanbul en tant que chef de projet digitital, puis enfin en agence marketing. Pour lui, cette discipline est bien différente du cinéma, et lui a appris d’autres choses. « Ca m’a appris à gérer mon temps » nous indique-t-il. Hüseyin nous explique que l’informatique et le cinéma n’ont pas grand chose ne commun, qu’il estime avoir des « compétences sans être passé par une formation en cinéma » tandis que ses connaissances en informatiques n’ont été possibles que parce qu’il a suivi cette formation.\nAlliage. Pourtant, Hüseyin a réussi à mélanger ses deux passions a priori contradictoire. En créant sa propre entreprise, Quadrangle Productions, qui produit des web-documentaires. Un format où se rejoignent ses deux compétences. Au début, cette société de production n’était qu’une structure donnant une existence légale à ses premiers courts-métrages, qu’il a tourné en amateur. En 2010, il écrit La Quatorzième, qu’il prévoyait de tourner en Turquie. Finalement, Hüseyin a fait en sorte de réécrire le scénario pour le tourner exclusivement en intérieur, dans un huis-clos étouffant. Ce film lui a permis d’affirmer sa personnalité artistique et les choix qui lui semblent essentiels dans la création d’un film. Par exemple, « pour moi, la personne la plus importante sur un film, c’est le chef-opérateur ». C’est pour cette raison qu’avant toute autre chose, Hüseyin a choisi son chef-opérateur pour La Quatorzième.\nDébut. Le film a suivi son bonhomme de chemin, est allé à Cannes au Short Film Corner. Une expérience intéressante, mais que Hüseyin n’a pas forcément l’intention de réitérer. « Faut y aller vraiment quand t’as quelque chose à faire. Y’a une ambiance très jet-set, j’aime pas trop » nous explique-t-il. Hüseyin aura fini ses études en septembre, et se « consacre un an dans le cinéma », avec Quadrangle. L’un de ses projets, en dehors du web-documentaire et des nombreux courts-métrages et clips produits par Quadrangle, s’intitule Huit mois et sera tourné dans son village natal, en Turquie. Hüseyin a l’intention de le produire et de le tourner dans de meilleures conditions, plus professionnelles que La Quatorzième. Il a même décidé de s’allouer un budget spécial pour les festivals, car jusque là, son film n’avait été inscrit que dans des festivals gratuits. Parallèlement, Hüseyin est lancé dans l’écriture d’un long-métrage. Il nous l’annonce avec timidité, presque honteux. « C’est un long processus » nous indique-t-il, expliquant qu'après l'écriture, le plus gros reste à faire. Et on sera là pour le suivre...\nLa Sorbonne Nouvelle Paris 3 : Portrait de David 24 ans, étudiant en Info-Com\nParis Dauphine : Interview de Hüseyin, 24 ans, étudiant en informatique\nLa Course de la fraternité, qu'est ce que c'est ? Interview de Louis et Nicolas\nRentrée universitaire 2012 : + 50% en dix ans\nFiche Métier : Comment devenir réalisateur de cinéma comme Anne Le Ny pour Cornouaille\nEncore plus d'actu sur Portraits d'étudiantsPortraits d'étudiants : Malala Yousafzai, militante à l'ONU pour l'éducation des femmes


L'accessoire idéal pour survivre dans la nature\nQue vous soyez un chasseur, un amoureux de la nature, un fanatique du camping en pleine nature ou bien que vous vous retrouviez juste malgré vous tomber en pleine nature, vous devez penser à vous équiper de certains équipements. En effet, tout le monde peut affirmer, même ceux qui n’y sont jamais allés, que s’aventurer dans la nature diffère totalement d’une simple randonnée dans un zoo. Voilà pourquoi, il faut s’y préparer en mettant de côté divers équipements et accessoires qui vous aideront à survivre dans la nature. Cet article a pour but de vous guider dans le choix des accessoires qui pourront vous sembler utiles. Bien que vous n’y trouverez pas un livre sur le béaba de la survie en plein jungle, vous pouvez tout de même vous en inspirer pour passer de meilleurs moments lors de vos prochaines aventures.\nLes instruments du survivaliste en pleine nature\nBien que survivaliste soit un mot lourd de sens, il vaut mieux être trop préparé que pas du tout lorsque l’on s’aventure dans la nature. Voilà pourquoi chaque aventurier ou explorateur, voire un simple campeur, se doit d’avoir en sa possession les éléments basiques utiles à sa survie ou sa vie en pleine nature. En d’autre termes, un instrument pour couper, un autre pour produire du feu, et un dernier pour attacher divers objets. En somme, le parfait aventurier ou rescapé, pour augmenter ses chances de survies en milieu hostile qu’est la nature, doit avoir l’équivalent d’un couteau, l’équivalent d’un briquet et une corde. Tous ces instruments sont disponibles dans les divers magasins de chasse et pêche et de camping. Bien qu’un couteau et une corde soit extrêmement pratique surtout en forêt, les allumettes et les traditionnels briquets risquent d’être totalement utilisables dans un environnement très humide. Il faudra alors se tourner vers une pierre à feu plus communément appelée Firesteel. Cette dernière projette des étincelles dès qu’on les lime avec la lame d’un couteau par exemple. Il est alors beaucoup plus utile, car il peut être utilisé en toute circonstance, et il ne craint pas la rouille. Cependant, nous nous frottons à un autre problème, pouvoir tous les emmener serait le plus pratique, mais dans les faits ils sont beaucoup trop encombrant. De plus, pour un parfait débutant dans ce genre d’aventure, il négligera sûrement un de ces objets. Heureusement, il existe des accessoires combinant les qualités de chaque objet proposé précédemment. En effet, pour assurer le maximum de chance de votre côté vous pouvez prendre un petit accessoire qui facilitera la vie. Nous vous conseillons par exemple le bracelet PARACORDE MULTIFONCTIONS SURVIMAX. Il s’agit d’un bracelet fait de corde de parachute tenant en son bout un firesteel. Pour en avoir un, cliquez ici.\nLes accessoires du bon campeur\nAvoir les trois instruments de base précédemment cités, vous êtes sûr d’augmenter vos chances de survie dans la nature. Mais n’oublions pas que si l’on fait des randonnées dans la nature pour du camping ou de la chasse, ce n’est pas pour vivre comme Tarzan. Ainsi il faut s’équiper. Le sol des forêts est généralement composé de divers déchets végétaux tels que des brindilles des tiges et des bouts de bois. De plus, il s’agit souvent d’un environnement humide et boueux. Une bonne paire de bottes de randonnée est donc la bienvenue. Il y a également énormément d’insectes dont les moustiques, une crème anti-moustique ou un spray serait donc la bienvenue. Pour votre confort, pensez à apporter un anorak et un imperméable. Et le soir pour dormir, une tente et un sac de couchage sont plus que nécessaire, du moins si vous voulez dormir à l’abri des intempéries et des changements de températures brusques. Le dernier mais pas des moindres est de penser à toutes les mauvaises situations, une trousse de secours ne doit jamais être laissée de côté.\n« Comment comprendre le maniérisme ?\nLes étapes pour devenir un chasseur »


télésurveillance Archives • Rendre notre monde plus sûr\nSeine-et-Yvelines Numérique : mutualiser les services de vidéoprotection pour protéger les libertés\nEt si la centralisation des services de vidéoprotection au niveau départemental se révélait être un atout pour la protection des droits des citoyens ? C’est la thèse défendue par Laurent Rochette, directeur général délégué de Seine-et-Yvelines Numérique, l’opérateur public interdépartemental qui mène actuellement un projet de mutualisation de la vidéoprotection…\nL’edge computing va-t-il révolutionner la vidéoprotection ?\nEt si l’intelligence artificielle quittait le cloud pour revenir sur la terre ferme ? C’est un peu l’enjeu de l’edge computing, qui vise à embarquer l’analyse et le traitement des données directement dans les objets connectés, au lieu de les envoyer dans le nuage. Une innovation qui pourrait bien changer…\nbig datacybersécuritéinnovationintelligence artificiellesécurité électroniquetélésurveillancevidéoprotection\n[Dossier de l’été] 5 questions sur les nouveaux enjeux de la vidéoprotection\nCet été, Rendre notre monde + sûr revient sur les grandes questions qui ont animé le monde de la sécurité privée depuis un an. Au programme de ce premier dossier : la vidéoprotection, ses défis, ses acteurs et ses dérives. 1. Comment faire avancer les sujets de vidéoprotection en France…\ncybersécuritéintelligence artificielleréglementationsécurité électroniquetélésurveillancevidéoprotection\nLa télésurveillance a-t-elle oublié le facteur cybersécurité ?\nLes menaces grandissent, mais les consciences ne semblent pas encore suffisamment averties face aux cyber-risques liés aux caméras de vidéoprotection connectées. Faisons le point avec Philippe Teyssier, consultant senior à l’Association nationale de vidéoprotection (AN2V), sur la maturité du secteur de la sécurité face aux cybermenaces. En décembre 2019, le…\nbig datacontrôle d'accèscybersécuritéinnovationintelligence artificiellerisques sûretéRSSIsécurité électroniquetélésurveillancevidéoprotection


29 July 2017 à 16h54\nLes abonnés de Clara Morgane vont devoir voter pour choisir la photo qui sera la couverture de son calendrier 2018. Le choix n'est vraiment pas simple tant les deux photos sont aussi sexy l'une que l'autre...\nLe calendrier de Clara Morgane est devenu un rendez-vous artistique annuel pour les personnes qui la suivent (100 000 exemplaires venus en moyenne). Lors de chaque édition, la belle cherche à se réinventer. Et le moins que l'on puisse dire, c'est que l'histoire d'amour entre Clara et son celendrier devenu culte est loin d'être terminée. Comme elle le dit si bien, "l'aventure est infinie en terme d'imagination". "J'ai eu la chance d'être photographiée par de grands photographes internationales comme Rankin, Antoine Verglas ou Gyslain Yarhi".\nPour ce 16ème calendrier, le thème de son calendrier est le Rouge. Alors autant vous dire que le sexy et le hot seront attendus et ne devraient pas décevoir. La chanteuse a choisi l’hôtel Raphaël pour pouvoir réaliser certaines photos. Les autres clichés ont été shootées en studio. Pour l'édition 2017, elle a choisi une ancienne demeure, ambiance Helmut Newton. "L’univers d’Helmut Newton m’a depuis toujours influencé mais ma passion pour ses images se lit réellement dans cette édition. Pour la première fois, trois autres personnages entrent en scène pour créer une ambiance particulièrement érotique et déstabilisante", avait-elle expliqué à nos confrères de Paris Match.\nSur son compte Instagram, la jeune maman a proposé à ses abonnés de choisir la couverture de son calendrier 2018.\nEn début de semaine prochaine, en exclusivité sur public.fr, vous découvrirez quelle photo a récolté le plus de suffrages ! En attendant, tous à vos votes !\nÀ voir aussi : Clara Morgane explique la présence de sa sœur dans le calendrier 2017


CONSORTIUM | Au service de la relance. Conseil SST. Suivi du programme de la Ville de Montréal.\nSe préparer à rebondir. Le Consortium a conçu un outil pour faciliter la prise de décision de ses membres.\nLe Consortium a conçu un outil pour faciliter la prise de décision de ses membres.\nUn accompagnement clé en main pour des interventions sur mesure\nLe DR360 est un incontournable dans le cadre de la relance post-COVID. Il permet de porter un regard sur chacune des fonctions de votre entreprise, afin de réussir la relance/transformation de vos activités.\nDiagnostic axé sur les 5 fonctions principales de l'entreprise\nCe diagnostic en ligne peut être complété par la direction générale et/ou les autres parties prenantes de votre organisation (employés, conseil d'administration, etc.). Une heure suffit pour le compléter.\nEn 3 heures, un expert du Consortium en fait l'analyse et vous présente les résultats du diagnostic. Vous êtes alors outillé pour déterminer les actions pertinentes à réaliser en vue d'optimiser vos opérations et leur adéquation avec la nouvelle réalité.\nPlan d'intervention global\nPlan d'action/de transformation sur les 5 fonctions\nLe déconfinement graduel de certains secteurs et les connaissances concernant la COVID-19 impliquent des changements constants en ce qui concerne les bonnes pratiques en santé et sécurité.\nAfin de vous soutenir dans la mise à jour des procédures à suivre dans la période actuelle, les experts du Consortium vous invitent à consulter régulièrement le site de l’INSPQ dans la section « Mesures de prévention générale » ainsi que la rubrique attribuée à votre secteur.\nLe Consortium interpelé par déjà plus de 30 entreprises\nDeux semaines après son lancement, le programme de soutien de la Ville de Montréal aux entreprises d'économie sociale de son territoire connait un important succès.\nLes services les plus sollicités à ce jour sont : comptabilité-finances, développement organisationnel, TI, développement des affaires et conseils juridiques.\nLes coopératives du Nunavik\nMembre du Consortium, Ilagiisaq-FCNQ a reçu cette semaine, à l'occasion de son 53e anniversaire, le Prix CMC - Grande coopérative de l'année 2020.\nTravaillant pour l’essor collectif du Nunavik, cette fédération regroupe 14 coopératives, 11 000 membres et 1 100 employés.


La Réserve partie 2 – Mes Histoires Porno\nJe l’aide à tout ranger et en profite pour poser mes mains sur elle. Je ne peux pas m’en empêcher, d’autant que ça lui plaît bien, alors pourquoi se priver ? Ses seins, ses fesses, ses hanches, son mont de Vénus me font trop envie. J’aime ce corps épanoui, si généreusement offert. J’aime m’imprégner de ses formes, et sentir sa chaleur monter dans mes bras. Je me suis tellement imprégné d’elle que je peux la dessiner dans le vide, ce que je fais souvent avant de m’endormir. Elle tend la main en arrière, masse ma queue à travers le tissu de mon pantalon.\nOn arrive malgré tout à ranger la livraison, petit à petit. L’ultime acte, c’est qu’elle s’adosse à une pile de packs d’eau, roule sa robe en lainage, me dévoilant un string rouge tâché par des sécrétions vaginales qui disent clairement son excitation. Elle l’écarte, et de la manière la plus obscène et la plus provocatrice qui soit, elle enfonce ses doigts dans son sexe, l’ouvre, me laissant voir un intérieur tout rouge, me proposant :\n— Viens me fouiller avec ta langue… Je veux que tu la rentres jusqu’à mon utérus.\nJe ne sais pas si cela sera possible, mais je plonge sur elle de la bouche. Chaque jour est différent, selon nos envies, notre inspiration.\nSon sexe est à l’image du reste de son corps, aux formes exacerbées. Deux grosses babines entre lesquelles sortent des lèvres longues et qui s’allongent encore en se gonflant de sang, aux arabesques complexes. La plus belle des récompenses, c’est, quand, en haut de ses lèvres, émerge du capuchon qui le recouvre un clitoris à l’échelle de ses seins et ses fesses, que je peux agacer de la pointe de ma langue, ou prendre entre mes lèvres, je le suce comme une bite tellement il est gros.\nIl est fort probable que nos chemins divergeront, plutôt tôt que tard, mais je garderai un souvenir inoubliable de ces moments avec elle, images et sensations se mêlant en moi, et tournant dans ma mémoire pendant très longtemps.\nJe tourne sur son clitoris, puis je redescends sur ses lèvres, dont j’ai l’impression qu’elles s’étirent et se gonflent encore. Un liquide sirupeux, épais, coule d’elle, qui remplit ma bouche, puis descend dans ma gorge, à la saveur amère, et cependant sucrée. Je sens son corps se tendre, trembler… Elle jouit plusieurs fois, retenant autant que possible cris et gémissements.\nDans les premiers temps, je redoutais que son mari n’arrive pendant que nous étions ensemble. Ça m’a passé. Même s’il arrive… J’ai la certitude intime qu’il est complice, qu’il sait parfaitement ce que fait sa femme, et qu’il lui l’accorde ce droit, pour pouvoir la garder. Une sorte de pacte entre eux.\nLe dernier orgasme lui fait cracher des jets puissants de sécrétions, un peu comme un homme éjaculerait, à part que c’est un liquide plus clair, qui arrose ses cuisses et mon visage. Elle s’effondre contre les packs d’eau, avant de se reprendre.\n— Viens, j’ai envie de te faire une branlette espagnole. Tu vas voir, ça va te plaire.\nElle tire la robe sur ses cuisses encore humides, pour, à l’opposé, descendre le haut. Le soutien-gorge rouge en dentelle enveloppe ses seins lourds. Elle passe ses mains dans son dos pour le dégrafer et mettre ses deux énormes loches à nu. Je suis fasciné par ses deux tétons tout durs, autant que par le sillon profond dans lequel j’ai envie de me perdre. Elle se laisse glisser et s’assoie sur le bord de la planche qui soutient les packs, se rapprochant de ma queue pour venir la gainer de ses deux seins. Elle l’absorbe totalement. Aucune fille ne m’a encore fait de cravate de notaire. C’est une sensation nouvelle, mais délicieuse, quand je sens cette peau douce venir frotter contre mon sexe. Il s’allonge comme son clitoris, quelques minutes plus tôt.\nElle dégage mon gland, le faisant sortir en haut de son décolleté, et vient promener sa langue dessus. Je crois bien que je ne l’ai jamais vu aussi dilaté. La jouissance vient très vite, et je lâche des jets de sperme qui viennent poisser son visage et ses cheveux. Elle rit, heureuse. Elle me relâche, ramassant du bout des doigts les traits de sperme pour les avaler.\nElle se redresse, vient m’embrasser. On frotte un moment nos langues l’une contre l’autre, c’est trop bon, moi lui donnant le goût de mes sécrétions, elle celui de mon sperme, puis elle me souffle :\n— Va t’en, je pense qu’il ne va pas tarder, il est déjà sept heures.\nJe me glisse à l’extérieur, alors que le jour se lève.\nTrois jours plus tard, un samedi soir, je rentre de la salle des fêtes où j’ai été danser jusqu’à minuit. Je passe sur la petite place qui jouxte l’épicerie, mais aussi leur appartement sis au rez de chaussée. La lumière bleutée d’une télévision allumée attire mon attention. Je m’approche tout doucement.\nIl est tout seul dans le living, face à l’écran géant d’un téléviseur. La queue à la main, il se branle. Je me dis qu’il regarde un porno, mais je me rends compte que sur l’écran, c’est moi et sa femme, filmés en plongée. Il y a certainement une caméra cachée dans la remise, en hauteur. Je me vois mercredi, puis il y a une coupure, et on passe au jeudi…\nJe rentre me coucher, perturbé, mais pas au point de ne pas revenir le lendemain à cinq heures trente, tellement j’ai envie d’elle. Et puis, au fond, je crois que l’idée d’être filmé m’excite encore plus !


Pompe de relevage st germain les corbeil 91250 contact au 01.73.27.14.93 dépannage département 91\nAccueil - Plomberie assainissement essonne 91 > Pompe de relevage essonne 91 > Pompe de relevage st germain les corbeil\nVous recherchez un plombier pour entretenir ou réparer une pompe de relevage sur st germain les corbeil 91250 ?\nPompe de relevage sur st germain les corbeil\nJe n'ai plus jamais eu un problème depuis la réparation de fosse septique à la maison. 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Pour assurer une vraie mobilité sécurisée et agréable pour tous,\n1. Offrir à chacun, quel que soit son moyen de transport, une circulation fluide et une meilleure cohabitation de tous les usagers où chacun dispose de son propre espace : en protégeant mieux les usagers faibles, en limitant les dangereux contre-sens bus, en privilégiant là où c’est possible les pistes cyclables sécurisées, en limitant le passage et le stationnement des cars touristiques dans le centre-ville (extension de la gare routière Nord).\n2. Délimiter un « petit pentagone » piétonnier dans le cœur historique de Bruxelles, mieux aménagé, plus cohérent et effectivement respecté, sécuriser le parcours touristique menant de la Grand-Place à Manneken Pis et piétonniser devant sa statue.\n3. Instaurer, pour chaque habitant titulaire d’une immatriculation automobile, une vignette annuelle à prix raisonnable lui permettant de stationner gratuitement sur l’ensemble du terri- toire de Sa Ville, pour redonner l’envie de se rendre dans d’autres quartiers et relancer certaines zones commerciales. Au lieu de diminuer l’offre de parking comme le veut la majorité sortante, multiplier judicieusement les parkings dans les quartiers très habités à proximité des zones piétonnes, ainsi que les parkings de dissuasion avec liaison en navettes électriques vers le centre et rendre gratuit le premier 1/4 d’heure de stationnement horodaté.\n4. Développer la mobilité électrique et au gaz, moins polluante, en augmentant le nombre de bornes de rechargement valables pour les voitures électriques, vélos et vélomoteurs.\n5. Créer des zones de circulation douce (priorité aux piétons, vélos et transports en commun de petit gabarit) et limiter les zones 30 aux sorties d’écoles et endroits sensibles en termes de sécurité.


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Le vin bio plaît de plus en plus aux Français | Les Echos\nLa vague du bio ne déferle pas que dans les assiettes mais aussi dans les verres. Selon l'association interprofessionnelle Sudvinbio, les ventes ont triplé en sept ans pour atteindre 1,2 milliard d'euros en 2017. « L'offre est particulièrement dynamique, la demande de plus en plus soutenue. » C'est vrai en France comme à l'exportation. Les cavistes et les vendeurs spécialisés misent sur une croissance à deux chiffres (+20 % par an depuis cinq ans) pendant au moins trois ans encore. Pour Patrick Guiraud, président de l'association Sudvinbio, « l'engouement pour le vin bio est né de l'insécurité du consommateur, mais c'est également un acte militant. On trouve une sensibilité plus grande chez les 18-25 ans, qui représentent 20 % des clients du vin bio. »\nMalgré ce dynamisme, la France ne vient qu'en troisième position sur ce segment du marché du vin avec environ 70.000 hectares, loin derrière l'Espagne dont le vignoble bio est plus important. L'Occitanie (Languedoc-Roussillon et une partie de la vallée du Rhône et du Sud-Ouest) détient le plus gros vignoble bio en France. A la fois parce qu'une moindre humidité minore le risque de grave offensive de mildiou et parce que la région a profondément restructuré son vignoble pour produire des vins de qualité.\nA vrai dire le succès est tel que l'offre ne parvient pas à couvrir la demande. « Nous serons déficitaires cette année », dit Patrick Guiraud. « C'est un problème car, faute de stocks, nous risquons de perdre des clients. » La récolte sera en effet en retrait de 25 % cette année, contre une baisse de 20 % pour le vin classique, qui a souffert d' une vendange historiquement basse. Avec un revenu très confortable de 8 à 10.000 euros par hectare, le vin bio est une activité nettement plus rémunératrice que les céréales (1.300 euros/hectare), souligne Sudvinbio. Plus de 40 % des vins bio sont proposés entre 5 et 10 euros au consommateur. Et une proportion égale entre 10 et 20 euros.\nNettement plus exigeante, la biodynamie, une viticulture prenant en compte le mouvement des planètes, notamment de la Lune, est elle aussi en plein essor. L'activité représente 10.000 hectares en France et 600 domaines. Mais si le vin produit en biodynamie ne se vend pourtant pas beaucoup plus cher que le vin bio, il est bien plus compliqué de se faire certifier. Les viticulteurs admis sont recrutés parmi des producteurs bio. Puis il leur faut appliquer les méthodes de la biodynamie pendant quatre ans avant de solliciter la garantie d'Ecocert. Ces vignerons n'utilisent aucun produit chimique (pas de bouillie bordelaise), mais seulement des préparations naturelles, du compost ou des tisanes de plantes. Celles-ci sont appliquées à des moments particuliers du jour ou de l'année.\nPour les adeptes de cette approche, la vigne se porte bien parce qu'elle pousse dans des conditions optimales pour la terre. Les raisins acquièrent ainsi une résistance naturelle, visible à leur peau, qui leur permet d'échapper aux conséquences des aléas climatiques, explique Olivier Humbrecht, le président de Biodyvin, le syndicat du secteur.