Trois bars ciblés par des incendiaires en autant de jours à Montréal | La Presse\nTrois bars ciblés par des incendiaires en autant de jours à Montréal\nL’incendie criminel le plus récent est survenu vers 21 h 10 mercredi soir, au bar Le 1650, situé à la même adresse, sur la rue Bélanger, près de la rue Marquette.\nTrois établissements licenciés du nord de Montréal et de la Petite-Italie ont été visités par des incendiaires au cours des trois premiers jours de la semaine, a appris La Presse.\nPublié le 23 avril 2020 à 16h38\n« Ce sont les pompiers qui ont appelé la police après avoir éteint un début d’incendie. Un cocktail Molotov aurait été lancé par une fenêtre à l’arrière de l’établissement. Les dégâts sont mineurs », décrit Véronique Comtois, porte-parole du SPVM.\nMardi soir, vers 22 h 30, un incendie criminel a éclaté dans un établissement appartenant aux mêmes propriétaires, le bar Au p’tit Buck, sur la rue Jean-Talon, près de la rue Iberville, dans le quartier Villeray.\nLà encore, les pompiers ont été dépêchés sur les lieux et ont éteint le feu avant d’appeler les policiers, car l'origine de l'incendie leur était inconnue.\nLes dommages seraient relativement importants, selon la police.\nEnfin, vers 5 h 20 lundi matin, les policiers ont répondu à une alarme qui les conduits au bar Cobra, situé sur le boulevard Saint-Laurent, près de la rue Beaubien, dans la Petite-Italie.\n« À leur arrivée sur place, les policiers ont constaté qu’une vitre avait été brisée et qu’un objet qui dégageait des flammes reposait sur le sol. Ils ont éteint le feu avec l’extincteur de leur auto-patrouille et ont sécurisé la scène. Les dommages sont mineurs », raconte encore l’agente Comtois.\nDans les trois cas, l’enquête a été confiée aux enquêteurs de la Section des incendies criminels du SPVM.\nOn ignore si les trois événements sont reliés même si on peut penser que c’est le cas pour les deux cafés qui appartiennent aux mêmes propriétaires, sur les rues Jean-Talon et Bélanger.\nIl est trop tôt pour déterminer le mobile des crimes qui ont l’apparence d’un message.\nObservateurs et policiers croient que les groupes criminels sont affectés par la pandémie de COVID-19, qu’ils perdraient beaucoup d’argent dans certains secteurs d’activité et que, pour éponger leurs pertes, ils intensifieraient la pression dans d’autres crimes traditionnels tels l’extorsion et le prêt usuraire.\n« C’est peut-être le mobile, une sorte de rappel de dette », nous a dit un ex-policier au fait des méthodes du crime organisé.


Manteau de course sur sentier - Hommes - Décathlon\nChandails et manteaux\nManteau de course sur sentier - Hommes\nRéf. 8556432 2906014\n117 personnes sur 120 recommandent ce produit\n4.6/5 120 évaluations\nPour vous protéger du vent et de la pluie fine pendant vos sorties de course sur sentier.\nUne étoffe qui vous protège à la fois du vent et de la pluie fine.\nAvec ses 96 g en taille G, ce manteau est loin d’être encombrant!\nLe soleil est sorti? Rangez-le dans sa propre poche intégrée!\nLe filet sous les bras et la glissière assurent aussi une bonne aération.\nLa petite poche à glissière sur la poitrine est idéale pour vos clés.\nUn manteau compact.\nVous pouvez ranger le coupe-vent dans sa propre poche dédiée et refermable si la météo change. Vous n'avez plus qu'à le passer dans votre main ou votre bras grâce au système de brassard innovant. Il sera donc à portée de main si les nuages reviennent!\nLa coupe vous permet de porter votre sac de course sur sentier en dessous. Le capuchon s’ajuste à votre visage grâce aux cordons élastiques. Les passe-pouces permettent de se protéger les mains quand vous le souhaitez. Enfin, le détail qui fait toute la différence : ce manteau est silencieux! Les mouvements de l’étoffe ne vous agaceront pas, ni le bruit des glissières d’ailleurs.\nParfait coupe vent, léger…\nParfait coupe vent, léger et repliable dans Un poche. De la taille de la paume de la main une fois replié. Utilisé en randonnée vtt. Je recommande vivement cet article.\nUtile et confortable.…\ndiariata (France) Utilise ce produit depuis 2 à 8 semaines ✓ Achat confirmé Qu’est-ce qu’un « Achat confirmé »?\nUtile et confortable.\nSuper pratique super bien…\nLauriane (France) Utilise ce produit depuis 1 semaine ou moins ✓ Achat confirmé Qu’est-ce qu’un « Achat confirmé »?\nSuper pratique super bien conçu\ntres bon acceuil…\nje ne lai pas…\nje ne lai pas utilisé, trop petite, je l'ai donc ramené.\nbon rapport Q/P, très…\nJeanpierre (France) Utilise ce produit depuis 7 à 12 mois ✓ Achat confirmé Qu’est-ce qu’un « Achat confirmé »?\nbon rapport Q/P, très légère et efficace.\nTrès pratique et surtout…\nTrès pratique et surtout ne tient pas de place une fois plié\nUn peu petit sur…\nGaëtan (France) Utilise ce produit depuis 3 à 6 mois ✓ Achat confirmé Qu’est-ce qu’un « Achat confirmé »?\nUn peu petit sur les avant bras, sinon un bon emploi par temps humide léger !\nManteau coupe-vent de...\nCoupe-vent de vélo de route...\nManteau de course...


Appel aux présentations | La Grande Transition\nHome Appel aux présentations\nL’heure n’est plus aux bilans. Le monde en crise exige de nous un travail de construction d’utopies. C’est dans cette perspective que La Grande transition vous invite à proposer des communications qui, à partir de vos connaissances et expériences, alimenteront la réflexion sur des modèles alternatifs et de nouvelles stratégies politiques adaptées à notre contexte. Nous accueillons tout particulièrement les propositions provenant de personnes et de groupes marginalisé-es. De plus, nous acceptons les soumissions individuelles, mais donnerons la priorité aux panels déjà formés. Notez aussi que nous encourageons les présentations qui visent à initier le public à certains thèmes, dans une perspective d’éducation populaire. Finalement, nous demandons que les panels tendent vers une parité de genre. Il est possible que les panels entièrement masculins (“manels”) soient refusés.\nLa conférence a trois grands objectifs: (1) promouvoir les alternatives au capitalisme et aux différents systèmes d’oppression, (2) outiller les mouvements sociaux et les initiatives transformatrices en partageant des expériences et des savoirs et (3) renforcer les liens entre les milieux universitaires critiques et les organisations militantes, ainsi qu’entre les milieux francophones et anglophones.\nPour soumettre une proposition, remplissez le formulaire\nPour toutes autres questions, contactez info@lagrandetransition.net\n©2019 Collectif La Grande transition


Hautes-Alpes: le corps d'une femme retrouvé dans un torrent - L'Express\nHautes-Alpes: le corps d'une femme retrouvé dans un torrent\nPar LEXPRESS.fr avec AFP , publié le 23/05/2013 à 18:15\nLe corps d'une femme, qui serait celui d'une randonneuse disparue en avril, a été retrouvé dans un torrent jeudi matin par les secouristes de la CRS de Briançon sur la commune de Freissinières dans les Hautes-Alpes.\nLe corps d'une femme, qui serait celui d'une randonneuse disparue en avril, a été retrouvé dans un torrent jeudi matin par les secouristes de la CRS de Briançon.\nLe corps d'une femme, qui serait celui d'une randonneuse disparue en avril, a été retrouvé dans un torrent jeudi matin par les secouristes de la CRS de Briançon sur la commune de Freissinières dans les Hautes-Alpes, a indiqué le parquet de Gap à un correspondant de l'AFP.\nSelon les premiers éléments de l'enquête, la victime est une randonneuse âgée de 38 ans, habitant Guillestre, et portée disparue depuis le 14 avril dernier.\n"L'enquête judiciaire confiée au peloton de gendarmerie de haute montagne (PGHM) de Briançon doit confirmer l'identification de la victime et définir les causes du décès", a précisé le procureur de la République de Gap, Philippe Toccanier.\nUne veste polaire et un bandeau appartenant à la randonneuse disparue avaient été retrouvés en avril sur un sentier au lieu-dit du "torrent de la pisse", coupé à l'époque par une coulée de neige.\nLes recherches avaient à l'époque été suspendues en raison d'un fort risque d'avalanches et de chutes de pierre dans le secteur.\nLe corps a finalement été repéré jeudi par les CRS de montagne, qui effectuaient régulièrement des opérations de recherches sur place dans l'espoir de retrouver le corps à la faveur de la fonte des neiges.\n@hollywood : c'est sûr que traverser une autoroute, ça vaut le coup de tenter, par contre randonner seul ah mais quelle hérésie\nIl faut étre inconscient pour partir seul en haute montagne , les gens ne se rendent pas compte du danger auquel ils vont devoir faire face ( fatigue , froid etc...) A la limite , c`est moins perilleux de traverser une autoroute car en courant vite on peut s`en sortir , alors qu`en altitude vous étes pris au piége sans aucune chance de survie !


Anecdotes Ce film érotico-dramatiquo-horrifique est produit par Roger Corman. Pas de bras, pas d’Ilsa proverbe siberrien Mais revenons aux choses sérieuses, le contrat du réalisateur stipule « une scène de fesse toutes les treize minutes » et nous voila justement arrivés à la 26e. Les notes des membres. Et tant qu’à faire, autant rester dans la région pour la suite, ça coûtera moins cher! Tiens et si je prenais une douche, juste comme ça, sans raison scénaristique Jakouren, c’est un rebelle, un vrai et il jette sa révolte à la face de Ilsa, lui expliquant qu’elle peut le torturer, le maltraiter, lui prendre sa femme, son canapé, le frigidaire, le micro-onde et même jusqu’a sa vie privée, elle n’aura pas sa liberté de penser. Marven McGara – Production:\nConsulter tigresse cote de rareté. Cette fois-ci le metteur en scène décide de transcender toute notion de kitsch et de ridicule et nous offre une scène complètement hallucinée où Ilsa nue mais qui a gardé ses bottes à talon et ses éperons commence par chevaucher un des gros cosaques à quatre pattes en faisant tourner sa cravache au dessus tivresse sa tête sur un rythme de kazachok endiablé. Né en décembreFilms du Québec est un site d’information indépendant, entièrement dédié au cinéma québécois de fiction. Désolé, il n’y a pour le moment aucun DVD enregistré pour ce film. Des années plus tard, celui-ci retrouve Isla dans un bordel\nJakouren, c’est un rebelle, un vrai et il jette sa révolte à la face de Ilsa, lui expliquant qu’elle peut le torturer, le maltraiter, lui prendre sa femme, son canapé, le frigidaire, le tgresse et même jusqu’a sa vie privée, elle n’aura pas sa liberté de penser. Les notes des membres.\nLes effets spéciaux sont à se tordre de rire. J’aime bien ce film pour la scène de fuite en hélicoptère et pour voir enfin Ilsa avec nous dans une ville « occidentale et urbaine » Ilsa 1 c’était l’allemagne pendant Toutefois, Ilsa ne dédaigne pas non plus les plaisirs de sa chair, qu’elle abandonne la nuit venue à pa multiples partenaires sexuels. Pour la suite, le réalisateur copie honteusement « Street Fighters » et « Orange Mécanique » mais surtout Street Fighters en fait pour l’une des scènes les plus nanardes du film, lorsque Jakouren est soumis à la machine infernale d’Ilsa destinée à le briser en dévoilant ses terreurs les plus profondes et refoulées.\nEn effet, histoire de calmer ceux qui commenceraient à fantasmer dans le fond, rappelons que l’actrice Dyanne Thorne qui golag Ilsa est âgée de 44 ans au moment du tournage du film. Les années ont coulé sur Ilsa sans altérer sa beauté diraient certains, le toulag n’a même pas pris la peine de la faire vieillir un peu dirais-je pour ma part, de toutes façons qui voudrait olsa un film censément érotique avec une star âgée de 70 ans.\nParmi les trouvailles sadiques de cet épisode, on retiendra notamment une version moderne du mythe de Salomon. Grand nettoyage de printemps: Je ne dévoilerai pas le final mais il est largement aussi crétin que le eu. Claude Marchand – Costumes: Celle-ci prend donc la fuite avec ses cosaques et tente d’effacer toute trace en mettant le feu aux baraquements dans lesquels sont enfermés les prisonniers.\nPour le reste, l’écrivain et intellectuel rebelle que même Ilsa n’a pas su faire céder, est devenu garde de corps, et d’une fidélité inébranlable à l’Union Soviétique. Debra Karen – Photographie: Ce film constitue en effet goula véritable surenchère dans le mauvais goût, mais dans le mauvais goût rigolo. Ilsa, la tigresse de Siberie — Film de Jean Lafleur 1.\nAlors c’est bien toi Jakouren, le réalisateur de Blueberry C’était compter sans Jakouren qui, avec l’aide d’un gooulag prisonnier, parvient à tuer à coups de pelle! Appartient à la série:. Quelques jeux en plein air: Liens Contact Présentation du site Plan du site Légal.\nTiens et si je prenais une douche, juste comme ça, sans raison scénaristique Vous m’avez oublié en Sibérie Mais pendant ce temps, les agents du KGB n’ont pas chômé et localisé la résidence d’Ilsa. Par chez nous le film est abondamment sorti en VHS, moins charcuté toutefois que ses prédécesseurs.\nC’est le dernier de la trilogie il est plus sympa de voir Ilsa 1 et 2 avant même si c’est pas indispensable à la compréhension. Nom E-mail Sujet Message. À la Conquête du Web Alita: Ivan Reitman – Producteurs délégués: Et voila, c’en est fini de la tigresse du goulag. Pour départager deux hommes s’accusant mutuellement de vol, Ilsa les force à s’affronter au bras de fer et pour les motiver, place une tronçonneuse à côté de chacun des participants: Films du Québec contient les fiches détaillées des films québécois, des actualités, des critiques et des bandes annonces et bien plus.\nAlien Crystal Palace Dragons 3: Voir plus de vidéos. Nan attendez, on va la refaire.


Marqueur de peinture Prix,Haute qualité Stylos de peinture acrylique Usine\nNingbo Zhengya Stationery Co., LTD. est un fabricant professionnel de marqueurs avec la marque «ZEYAR» «METAL PRO» «ART PAINT PEN». Notre société possède un certain nombre de droits de propriété intellectuelle indépendants: 2 brevets d'invention, 12 brevets de modèle d'utilité et plus de 20 brevets d'apparence. Nous avons un système de gestion de la qualité scientifique: certification du système qualité ISO 9001-2015, inspection BSCI, inspection AMAZON, etc. Nous sommes membre de l'ACMI aux États-Unis et la plupart de nos produits ont passé la certification AP.\nNous avons une forte capacité de fabrication équipée de 18 lignes de production et de conditionnement entièrement automatiques, y compris des machines d'assemblage automatiques, des machines d'assemblage de pièces à soupape, des étiqueteuses, des machines d'impression de barils de stylo, des machines de rétrécissement thermique, des machines thermiques pour cartes blisters et des machines d'impression à jet d'encre. Notre production annuelle peut atteindre plus de 100 millions de marqueurs.\nNos produits comprennent un marqueur de peinture, un stylo de peinture acrylique, un marqueur de craie, un surligneur, un marqueur permanent, un marqueur de tissu, un marqueur de semelle intermédiaire et plus encore. Nous avons une gamme complète de tailles de marqueurs et plus de 60 options de couleurs.\n1. Marqueur de peinture:\nPlus de 60 COULEURS couvrant les couleurs régulières, les couleurs métalliques, les couleurs fluorescentes et les couleurs macaron.\nPropriété de l'encre: séchage rapide, excellente couverture, couleurs vives, résistance à l'eau, à la décoloration et à l'abrasion.\nUtilisez sur presque toutes les surfaces: métal, poterie, bois, caoutchouc, verre, plastique, pierre, toile et plus pour la sauvegarde d'archives.\n2 ．Stylo de peinture acrylique:\nStylo de peinture acrylique: 48 couleurs couvrent les couleurs régulières, les couleurs métalliques et les couleurs fluorescentes; idéal sur la roche, le bois, la tasse, le verre, l'affiche et toutes sortes d'artisanat.\nStylo peinture métallique: convient sur papier noir, album, affiche et autres surfaces sombres.\nStylo à peinture pailletée: fonctionne sur les cartes-cadeaux, les albums et les surfaces de couleur claire.\nStylo de peinture en porcelaine: conception spécifique pour le dessin en céramique, encre imperméable et opaque, durable à haute température, économie permanente de l'illustration après la cuisson au four\n3 ．Marqueur craie:\nÀ base d'eau et respectueux de l'environnement, y compris les couleurs de base, les couleurs douces, les couleurs naturelles, la couleur fluorescente de 48 couleurs.\nÉcrit sur des tableaux non poreux, des tableaux de bistro, des fenêtres, des miroirs, du plastique et plus encore, effaçables à l'eau ou à sec.\n4. Marqueur permanent:\nTEMPS DE DÉMARRAGE PROLONGÉ: Nous R&D encre ultra résistante à l'air, les marqueurs permanents ZEYAR ne sèchent pas à l'air jusqu'à 15 jours;\n4 couleurs vives, séchage rapide, respectueux de l'environnement;\nExcellente couverture, étanche à l'eau et à la décoloration, convient au bois, au cuir, au métal, à la roche, au plastique, à la céramique et à presque toutes les surfaces, dans des conditions humides ou huileuses.\ned 12 couleurs: 6 couleurs régulières et 6 couleurs macaron\nStyles de conception variables: surligneur régulier et surligneur à deux pointes; Pointe biseautée, pointe balle et pointe pinceau.\n6. Marqueur de semelle intermédiaire:\nIl est conçu pour restaurer des semelles intermédiaires fatiguées ou jaunes ou pour concevoir vos propres motifs personnalisés avec une nuance de couleur naturelle\nGrande couverture, imperméable et résistant aux rayures, ne se décolore pas dans presque tous les temps après un séchage complet\n7. Marqueur de tissu:\nCRÉATIVITÉ ILLIMITÉE ET CADEAU PARFAIT - Encre à base d'eau pour une utilisation sur les vêtements, les sacs à main, les sets de table, la toile, les bavoirs, l'équipement pour bébé et bien d'autres.\nEncre étanche, permanente, séchage rapide, couleurs vives pour une imagination illimitée.\nConforme à la certification AP, SGS 、BV 、UL Testing Reports, ASTM D-4236 et EN71 Parties 3 et 9.\nProfessionnel, dévoué et rigoureux est notre quête éternelle.


Billets de train vers Encinitas, CA dès 6 € | Wanderu\nCherchez des billets de train pour Encinitas\nComment se rendre à Encinitas en train?\nQuels sont les billets de train vers Encinitas les moins chers?\n5,95 € est le prix le moins cher pour un billet de train à partir de Encinitas selon les recherches récentes de Wanderu. Vous pouvez utiliser la barre de recherche pour vérifier si ce prix est toujours d'actualité sur les bus qui voyagent de votre ville à Encinitas. Ces derniers mois, le voyage en train de Carlsbad à Encinitas est le moins cher à 5,95 €.\nPrix le moins cher5,95 €\nQuelles sont les principales stations de train à Encinitas?\nLa gare de train la plus chargée à Encinitas est . Il existe plusieurs autres gares actives en plus de la gare principale. Les gares de train les plus populaires à Encinitas sont :\nQuels sont les itinéraires de train les plus populaires à Encinitas?\nIl y a 9 départs de train par jour reliant San Luis Obispo avec Encinitas. La durée du trajet est d'environ 9 heures 11 minutes pour parcourir 399 km en train, au départ de San Luis Obispo. Une compagnie de train offre des départs de San Luis Obispo, et Amtrak offre le plus de trajets quotidiens vers Encinitas. En voyageant en train au départ de San Luis Obispo, vous arriverez probablement à Encinitas à Coaster Station - 25 E D St.\nIl y a 8 départs de train par jour reliant San Diego avec Encinitas. La durée du trajet est d'environ 35 minutes pour parcourir 38 km en train, au départ de San Diego. Une compagnie de train offre des départs de San Diego, et Amtrak offre le plus de trajets quotidiens vers Encinitas. En voyageant en train au départ de San Diego, vous arriverez probablement à Encinitas à Coaster Station - 25 E D St.\nIl y a 7 départs de train par jour reliant Oakland avec Encinitas. La durée du trajet est d'environ 13 heures 54 minutes pour parcourir 697 km en train, au départ de Oakland. Une compagnie de train offre des départs de Oakland, et Amtrak offre le plus de trajets quotidiens vers Encinitas. En voyageant en train au départ de Oakland, vous arriverez probablement à Encinitas à Coaster Station - 25 E D St.\nIl y a 6 départs de train par jour reliant Emeryville avec Encinitas. La durée du trajet est d'environ 13 heures 54 minutes pour parcourir 700 km en train, au départ de Emeryville. Une compagnie de train offre des départs de Emeryville, et Amtrak offre le plus de trajets quotidiens vers Encinitas. En voyageant en train au départ de Emeryville, vous arriverez probablement à Encinitas à Coaster Station - 25 E D St.\nIl y a 6 départs de train par jour reliant Los Angeles avec Encinitas. La durée du trajet est d'environ 2 heures 52 minutes pour parcourir 144 km en train, au départ de Los Angeles. Une compagnie de train offre des départs de Los Angeles, et Amtrak offre le plus de trajets quotidiens vers Encinitas. En voyageant en train au départ de Los Angeles, vous arriverez probablement à Encinitas à Coaster Station - 25 E D St.\nQuelles compagnies de train voyagent vers Encinitas, Californie?\nVous pouvez voyager en train vers Encinitas à partir de 135 destinations et choisir parmi 279 départs de train par jour pour vous y rendre. offre le plus grand nombre de trajets en train vers Encinitas. Le train le plus éloigné arrivant à Encinitas couvre une distance de 2657.00 km et effectue le trajet en 80 heures et 30 minutes\nCompagnies de train desservant Encinitas


18 mois ferme pour avoir braqué deux hommes avec une 22 Long Rifle • TNTV Tahiti Nui Télévision\n18/03/2018 à 16:16\nMise à jour le 07/06/2019 à 16:39\nPublié le 18/03/2018 à 16:16 - Mise à jour le 07/06/2019 à 16:39\nJeudi dernier, les deux victimes se rendaient chez le coiffeur à Punaauia lorsque dans une servitude elles sont tombées nez-à-nez avec le trentenaire. Un homme qu’elles connaissaient de vue, disent-elles, et avec lequel les choses s’étaient mal passées environ deux semaines plus tôt.\nCe jour-là, une rixe aurait en effet éclaté dans le quartier du Royal Palm à Punaauia sur fond de trafic d’ice. À cette occasion, le prévenu aurait déjà brandi une arme, un Colt 45, et là aussi aurait fait feu à une reprise. Une enquête est d’ailleurs en cours sur ces faits.\n« Tout ça, c’est à cause du ice », a d’ailleurs déclaré l’intéressé à la barre, sans donner plus de détails.\nQuant aux armes et cartouches dont l’homme au casier judiciaire chargé disposait illégalement, il a assuré qu’un chasseur les lui avait données. Une carabine et un revolver destinés à se « protéger » selon ses dires.\n« Conquête de marchés et partage de territoires »\nDe quoi inquiéter magistrats du siège comme du parquet. Pour le procureur, il ne fait aucun doute que les faits d’il y a quinze jours s’inscrivent « dans une conquête de marchés et de partage de territoires » entre dealers.\n« Depuis le 1er janvier 2017, la DSP et les gendarmes sont amenés à saisir des armes (…) en lien avec les infractions à la législation sur les stupéfiants. C’est quelque chose de nouveau », s’est-il inquiété, « cette affaire illustre le fait que l’on est en train d’amorcer un virage dangereux ».\nLe trentenaire passera les 18 prochains mois derrière les barreaux. Ses armes et munitions ont été saisies par les gendarmes.\nArticle précédentSuivez les Territoriales 2018 sur TNTV\nArticle suivantLes écoliers à la découverte du monde de la presse\nEmail : rmou[email protected] / [email protected]


Quelles huiles devrait-on privilégier? - My Training Diary\nL’huile est un produit important dans notre alimentation: nous l’utilisons en cuisson, en assaisonnement, dans des préparations… Bien que très riche en lipide, il est important de ne pas la supprimer de notre alimentation car elle présente de nombreux bienfaits sur notre santé.\nSi l’huile de colza et l’huile d’olive restent les plus connues, d’autres huiles ont fait parlé d’elles ces dernières années et ont envahi les rayons des supermarchés (dont l’huile de coco, l’huile de sésame, d’avocat, ou encore de noisette). Si bien que l’on finit par ne plus savoir laquelle choisir.\nOn pourrait se baser uniquement sur leur goût ou leur texture, mais que savons-nous de leurs différents bienfaits? Faudrait-il privilégier ou, au contraire, rayer de notre alimentation une huile en particulier?\nJ’ai fait le point avec mon amie diététicienne Sylvie Yacob, qui nous éclaire un peu plus sur la question.\nLes huiles se valent toutes sur le plan calorique et sont toutes aussi « grasses », mais elles n’ont pas les mêmes bienfaits.\nIl faut avant tout distinguer les huiles en fonction de leur profil en acides gras (AG). Elles contiennent toutes:\ndes acides gras saturés (AGS): sont à consommer de façon raisonnée car elles favoriseraient les maladies cardiovasculaires\nl’huile de palme, l’huile de coprah, l’huile de coco\ndes acides gras mono insaturés (AGM): doivent représenter la moitié de notre consommation de lipides car ils sont intéressants dans la prévention des maladies cardiovasculaires.\nl’huile d’olive, l’huile de noisette, l’huile d’avocat, l’huile de carthame\ndes acides gras poly insaturés (AGPI): doivent représenter 1/4 de notre consommation en lipides.\nLes acides gras poly insaturés (AGPI) regroupent les Oméga 6 et les Oméga 3. Il s’agit d’acides gras dits «essentiels» car l’organisme ne les synthétise pas, ils sont apportés par notre alimentation uniquement. Ils sont intéressants sur le plan nutritionnel car ils protègent nos membranes cellulaires, notre système cardiovasculaire, participent au bon fonctionnement de notre cerveau, de nos hormones, et ont également des propriétés anti-inflammatoires. Pour notre santé, il faut compter sur un bon équilibre entre les Oméga 6 et les Oméga 3.\nGénéralement, nous consommons trop d’Oméga 6 et insuffisamment d’Oméga 3: il est donc important de connaître les huiles qui en contiennent le plus pour rééquilibrer nos apports.\nLes huiles riches en Oméga 3 sont l’huile de colza, l’huile de noix, l’huile de soja.\nL’huile la plus riche en Oméga 6 est l’huile de tournesol.\nAssaisonnement ou cuisson? 2 utilisations différentes\nPour les assaisonnements, il faudra privilégier les huiles riches en Oméga 3 (l’huile de colza, l’huile de noix, l’huile de germe de blé, l’huile d’onagre ou encore de soja). L’huile d’olive ne contient pas d’Oméga 3 mais se consomme également pour les assaisonnements.\nAu contraire, pour la cuisson, il faut éviter les huiles riches en Oméga 3, car elles s’oxydent rapidement et ne supportent pas la cuisson. On préfèrera donc l’huile d’olive, l’huile de tournesol voire l’huile d’arachide.\nBienfaits et utilisation de chaque huile\nFaisons désormais le tour de chaque huile pour mieux comprendre leurs bienfaits et la façon dont on devrait les intégrer dans notre alimentation.\nC’est l’huile la plus riche en AGMI. Elle ne contient pas d’oméga 3 et contient de la vitamine E.\nA privilégier pour ses bienfaits dans la prévention des maladies cardiovasculaires.\nA utiliser autant en cuisson qu’en assaisonnement.\nElle est riche en AGPI et contient des Oméga 6 et des Oméga 3 mais peu de vitamine E.\nElle s’utilise uniquement en assaisonnement à cause de la présence d’Oméga 3 qui s’oxyde à la chaleur.\nA privilégier en complément des huiles qui sont pauvres en Oméga 3.\nComme l’huile de noix, elle est riche en AGPI, contient des Oméga 6 et des Oméga 3, et est riche en vitamine E.\nS’utilise uniquement en assaisonnement.\nPour sa richesse en oméga 3, il est recommandé d’en consommer quotidiennement.\nElle est riche en AGPI, contient des Oméga 6. Sa teneur en vitamine E est très importante. Elle ne contient pas d’Oméga 3.\nElle nécessite donc d’être complétée par une huile riche en Oméga 3 pour éviter le déséquilibre entre Oméga 6 et Oméga 3.\nElle se consomme crue ou cuite du fait de l’absence d’Oméga 3.\nElle contient essentiellement des AGS. Il faut bien la choisir en s’assurant qu’il s’agit d’une huile vierge pressée à froid.\nIl est préférable de l’utiliser avec modération, car nous n’avons pas assez de recul sur les bienfaits ou méfaits de cette huile, si ce n’est qu’elle est constituée de triglycérides à chaîne moyenne (les triglycérides proviennent de la métabolisation des graisses apportées par notre alimentation mais aussi des sucres et de l’alcool) plus facilement assimilables que les triglycérides à chaîne longue, et donc apporteraient plus vite de l’énergie aux cellules et seraient vite métabolisés par notre corps, donc moins stockés par celui-ci.\nElle est à privilégier pour la cuisson et il faut la compléter par des AGMI, des AGPI riches en Oméga 3.\nElle contient des AGMI et des AGPI de type Oméga 6. Elle ne contient pas d’Oméga 3 et très peu de vitamine E.\nIl faut donc la compléter par une huile riche en Oméga 3.\nElle se consomme crue et en cuisson.\nElle contient des AGPI de type Oméga 6 et Oméga 3. Elle est très riche en vitamine E.\nElle se consomme uniquement crue en raison de sa richesse en Oméga 3.\nElle complètera parfaitement les huiles qui en sont pauvres.\nElle contient des AGPI de type Oméga 6, peu d’AGMI et de vitamine E. Elle ne contient pas d’Oméga 3.\nElle se consomme crue ou en cuisson légère.\nIl faudra la compléter par une huile riche en Oméga 3.\nL’huile d’arachide, issue des cacahuètes :\nElle contient des AGMI, des AGS et des AGPI de type Oméga 6 mais pas d’Oméga 3. Elle contient également de la vitamine E.\nA réserver pour la cuisson, en veillant à la compléter par des huiles riches en AGPI de type Oméga 3. Cette huile est à limiter toutefois en raison de ses apports en AGS.\nElle contient des AGPI de type Oméga 3. Elle fait partie des huiles les plus riches en Oméga 3.\nElle se consomme uniquement crue.\nIl faut la compléter par une huile riche en AGMI.\n1/ que les acides gras saturés sont à limiter au maximum\n2/ qu’il faut privilégier avant tout les acides gras (poly et mono) insaturés\n3/ qu’il n’existe pas une huile « parfaite »\n4/ que l’idéal reste de les varier pour bénéficier de leurs caractéristiques complémentaires.


Vous avez la parole | Section SNUipp-FSU des Ardennes\nFonctionnement de l’école, politique éducative, métier et pratiques, salaires, temps de travail, engagement… Le SNUipp-FSU lance une grande consultation à destination des personnels enseignant et des AESH. En tant que première organisation syndicale du premier degré, le SNUipp-FSU entend être le porte-voix de la profession et de son expertise afin de peser dans le débat préélectoral.\nLes cinq années écoulées ont été un tournant dans l’Education Nationale. Le « quinquennat » Blanquer a profondément modifié l’école, son fonctionnement, les métiers. Le SNUipp-FSU a produit nombre d’analyses de la loi « pour une école de la confiance » à la récente loi Rilhac, des évaluations nationales standardisées aux expérimentations en Education Prioritaire ou à Marseille. Il continue à le faire sur la répartition des moyens, la formation initiale, la situation sanitaire ou les salaires...\nDonner la parole aux actrices et acteurs de l’école\nLe SNUipp-FSU fonde ses analyses sur une connaissance de proximité des écoles. Les militantes et militants du SNUipp-FSU sont avant tout des collègues qui vivent et font vivre l’école. Ce sont aussi des représentant⸱es qui défendent, dans la rue comme dans les instances, un service public d’éducation ambitieux qui permette la réussite et l’émancipation de toutes et tous, avec des personnels respecté⸱es et reconnu.es. Cette consultation a pour ambition de rencontrer les enseignant.es et les AESH pour que le SNUipp-FSU connaisse et porte au mieux la parole des personnels des écoles.\nA quelques mois d’échéances électorales très importantes, il s’agit aussi de permettre à celles et ceux qui font l’école au quotidien d’avoir voix au chapitre. Alors que la crise sanitaire a mis en lumière l’importance de l’école, et plus largement des services publics, mais aussi ses déficit structurels, ces problématiques restent secondaires dans les débats publics, saturés de discours nauséabonds. Pour le SNUipp-FSU, cette consultation doit pouvoir mettre en lumière le bilan et les attentes des politiques éducatives comme de leurs conséquences sur le terrain et pour les personnels.\nRemplir cette consultation c’est permettre au SNUipp-FSU de faire entendre l’opinion des personnels des écoles à la veille des élections. Il compte donc sur vous !\nLes liens pour la consultation en ligne\nVeuillez noter que dès que vous cliquez sur l’un de ces liens, la réponse (et même si l’on ne va pas plus loin que la page d’accueil) est comptabilisée dans la base de répondants. Il faut être très vigilant là-dessus : chaque clic comptera comme une réponse !