Début du régime le 14/01/13 objectif -10 kg !!\nDernière réponse: 27 mars 2013 à 10h41\n14/01/2013 à 10h13\nBonjour a toutes et tous?!\nVoilà depuis quelques temps une idée de régime me trotte dans la tête... Aujourd'hui je me reprend en main et je souhaite perdre 10 kg. J'ai 25 ans. Je mesure 1m66 pour 66,5 kg. Je suis montée a 80 kg et descendu à 59 kg lors de mon dernier régime.\nJ'adore manger, le regime Cohen me permet de continuer à manger des aliments que j'aime (fromage, pain, viande) . Les régimes trop restrictifs m'ont fait craquer à chaque fois.\nJe cherche des filles motivées, avec qui l'ont pourrait s'aider, dialoguer. Je suis actuellement en accident du travail, lumbago aigue. Le sport est donc impossible pour moi pendant encore un mois environ.\nAlors les filles si vous debutez un régime comme moi, et que vous avez besoin de soutient, j'en ai tout autant besoin que vous!!!\n14/01/2013 à 12h07\nVoilà donc une résolution qui s'accroche à nous, le régime!\nTout comme toi j'ai décidé de me reprendre en main et je vise aussi les 10 Kg en moins.\nCe matin j'ai eu l'envie de me peser, j'ai eu l'horrible vision d'un 77,3 Kg sur la balance... (Je mesure 1m60)\nC'est un petit coup dur, il y a un an j'ai perdu 8kg, j'ai tenu, et voilà que je me vois tout reprendre petit à petit...(+5)\n(je suis un peu moins active qu'avant)\nAujourd'hui mon objectif est d'atteindre les 68.\nJe n'ai pas vraiment besoin qu'on me dise quoi manger, quand et comment, mais d'un soutien et d'un accompagnement surtout dans les moments de craquage (bonbons+++)\nJe ne fais pas un régime restrictif, mon but est d'acquérir un équilibre nutritionnel à long terme et de ne pas être frustrée.\nJe fais régulièrement du sport, 2/semaine du jujutsu et de temps en temps du step.\nCompagne de régime voilà du soutien!!\n14/01/2013 à 17h24\nmoi aussi j'ai commencé le meme jour que toi !je fais 1m65 pour 79 kg!je veux perdre dans un premier temps au moins 10kg!pour ma part j'ai commencé a faire de la marche au moins 3 fois par semaine et 1 ou 2séances de zumba aussi!\nj'espere quon se soutiendra et se motivera ensemble!\nobjectif - 15 kg! c'est partiiiiiiiiiii\n:amour: objectif -30 kg :fou: semaine 77\nobjectif : - 4 kg + perdre ventre !\nobjectif -8 kg , rejoignez moi les filles! je vous attends!!!!\n14/01/2013 à 17h29\nJe suis dans le meme cas que vous, un peu moins de 10 kilos à perdre mais je manque affreusement de motivation. Oups je n'ai pas le temps de rester plus longtemps. Je vous en dit plus ce soir En tout cas comptez sur moi les filles\n14/01/2013 à 21h13\nMeme cas que vous, je reve de perdre 10 kilos je suis pas motivée pour un sou. à chacun de mes "premiers jours" de régime jabandonne surtout qu'avec le froid qu'il fait je préfère zapper le sport.\nalors moi je pèse 72 Kg pour 1m69, et j'ai 20ans.\nles filles c'est quoi vos plans? parce que moi je pense que je vais opter pour un régime hypocalorique\nsalut moi aussi je cherche du soutien!! je mesure 1m60 et pèse 71.5kg!! j'aimerais perdre 10kg car c'est le poids que je faisais avant ma grossesse (il y a 3ans)!! je ne sais pas encore si je fais un "gros" régime choc genre hyper protéiné sans féculent ou si j'essaye de maitriser mes grignotages chroniques!!! pour demain je suis un peu coincé car resto obligé j'ai une reunion mais promis j'essaye de manger des légumes!! je cherche en mes camarades de régime du soutien mais aussi des filles qui me "grondent " quand je me laisse aller!! car je vous dirais tout ce que j'ai mangé même ce qu'il ne faut pas! et je ferais de même si vous le souhaitez!! on se donne vite des news!! bon courage et tenons bon!!\n14/01/2013 à 22h06\nCoucou, moi j'ai très envie de perdre dix kilos aussi !! Mais c'est plus facile à dire qu'à faire...\nJ'ai 19ans; je mesure 1.66m a peu près et lorsque je me suis pesée samedi matin je faisais 68,5kgs.\nDonc voilà, après une prise de poids en continue depuis environ deux ans et demie je dirais, je me rends bien compte que les vêtements moulants ne sont plus possibles, que je ne suis plus à l'aise nue devant mon copain ou devant la glace, que mes cuisses sont grosses, ... enfin voilà, je veux vraiment perdre du poids. Je n'ai jamais fait de régime. Je suis inscrite à une salle de sport, à laquelle je vais à peu près trois fois/semaine. Je ne mange plus entre les repas, je ne bois que de l'eau, je mange des fruits et des légumes, mais je pense que mon problème est que je mange en trop grosse quantité.\nEn fait, je ne sais pas trop quoi faire de plus pour arrêter de prendre du poids et en perdre !\nOn me dit que l'important est de ne pas trop manger le soir\nQu'en pensez vous ? Quelles sont vos méthodes ?\n14/01/2013 à 22h08\nBon voilà un bon groupe de soutien!\nEffectivement les premiers jours sont durs à tenir surtout vers 16h-17h au moment où ça gargouille bien!\nLe plus important c'est de tenir et de ne pas lâcher même si on fait un écart, ou plus. Un régime est efficace sur la longueur.\nVous remarquerez que parfois vous faites tout comme il faut, sans écart, mais votre poids reste le même, et c'est le jour où vous faites un écart et que vous êtes tenté de lâcher, que vous voyez votre poids diminuer le lendemain sur la balance!!\nLes efforts que l'ont fait n'ont de bénéfices que plusieurs jours après, alors même si c'est dur faut persévérer les filles!\nMoi j'opte pour un régime hypocalorique, avec par jour une limite de 2 cuillères à soupe d'huile, 80g de féculents crus (25g le matin, 55g le midi), et 100g de protéine le midi et 100g le soir.\nCe régime a bien fait ses preuves mais faut encore que je trouve le moyen de contrôler mes grignotages et d'éviter l'option facilité et rapidité de type unique plat de pâtes avec plein de gruyère dessus!\nVoilà, bon désolée je suis un peu bavarde, je m'arrête là !\n14/01/2013 à 22h26\nEn réponse à jacque_2106985\nIrrinnaa si tu t'es mise au sport, n'oublie pas que le poids de tes muscles va avoir un effet sur ton poids général, il est peut-être le même mais l'essentiel c'est que le taux de graisse lui diminue.\nAprès si tu ne perds pas, peut être est-ce parce qu'il y a un équilibre entre les calories apportées et celles que tu dépenses. Or si tu veux mincir la quantité de calories apportée doit être plus faible.\nRevois peut-être à la baisse tes quantités de féculents et revois à la hausse celles de protéines.\nyouhou c'est parti pour un régime protéiné avec sachet : objectif - 20 kg\nje commence mincidélice... objectif -15 kg :bien:\nobjectif - 15 kg en 2 semaines\n:fou: objectif : - 24 kg. dans 4 semaines le printemps\nje n'arrive pas à perdre de poids (objectif 10 kg)\n15/01/2013 à 13h44\nMoi aussi besoin de soutien\n1.61 et 72 kg sniff\n15/01/2013 à 14h32\nEn réponse à mirhat_2232182\nje suis de tout coeur avec toi!!!d'autant plus que j' ai la meme conception pour mon regime!!un bon equilibre et savoir reduire ce qu'on mange tout en evitant les surplus caloriques!!et surtout NE PAS CRAQUER!!!allez je te soutiens comme je me soutiens et je me motive dans ma tête !moi aussi je suis pour le long terme car je pense qu'il ne faut pas etre tres pressée du résultat( ... est plus dur je sais!!!)\nAllez nana !!!continue...\n15/01/2013 à 14h37\nEn réponse à souhad_2232477\n79kg pour 1m65! c'est pas la joie quand je me voie dans un mirroir!!!mais bon je me motive car c'est pas une mince affaire tout ça!!!!hihihi!!\nBon allez je suis avec toi pour avancer dans ce combat pour eliminer ces kilos!mon objectif dans un premier temps est de perdre 10 kg!!\nbisous d'encouragement à toi!!\n15/01/2013 à 15h39\nIdée pour perdre du poids ...\nJe ne sais pas quels sont vos projets et vos méthodes, mais moi par exemple, aujourd'hui j'ai fait un gouter vers 17h30 avant d'aller au sport, et je ne mange pas ce soir. On dit que le repas le plus léger doit etre celui du sport puisqu'on ne se dépense absolument pas après. Voilà, et vous? Quels sont vos trucs? vos défis et méthodes pour perdre ces 10 kilos...?\nEn réponse à sayf_2232233\nVraiment motivant ton message! Merci beaucoup!!\nBon malheureusement j'ai fait deja un écart mais c'est parcequ'on m'a préparé des crêpes marocaines avec un bon sentiment et je n'ai pas eu le coeur ni j'ai osé refuser.\nPar contre ce soir ça été soupe et courgette à la vapeur!\nL'essentiel c'est de tenir sur la longueur!\nJe te soutiens à fond et te motive aussi!! Faut garder une volonté de fer!\n15/01/2013 à 21h33\nOn peut y arriver!! Garde la pêche et la motivation!!\nMoi mon truc c'est de ne sauter aucun repas. Après mon corps se venge.\nJe préfère manger une soupe et un peu de salade plutôt que de zapper le dîner. Le truc c'est de choisir des aliments peu caloriques.\nMon défi est de pas céder à trop de craquage et de me dire que c'est fichu. Faut persévérer\nje me dis aujourd'hui j'ai tenu\nje rentre du sport j'ai mangé une mandarine\navoir des fruits et légumes à disposition\nles fruits surtout pour le goûter\nles légumes soit en crudité soit en soupe (ça tient chaud l'hiver)\n16/01/2013 à 10h42\nles écarts on en fait toutes faut juste éviter de les multiplier et les compenser rapidement\nj'ai un restau samedi ; j'hésite encore...\n16/01/2013 à 13h53\nMoi c était hier le resto\nTu peux y aller mais essai de prendre des crudités ou 1légume! Hier j ai pris 1salade gesiers(pas top les gesiers mais très peu) avec escalope dinde choux fleur patate dessert mousse fruits rouges.après c étais pas gastronomique car c était avec le boulot donc pas de tentation!!pour ma part pas de vilains gâteaux depuis 2jours et pas de manque si j ai faim une compote ss sucre ou pruneaux!! Motivé les filles on se pèsera bientôt avec le sourire!!biz\n16/01/2013 à 21h28\nJe voulais dire, dans mon message précédent repas du soir* et non du sport!\nSinon, merci pour vos réponses. Mais pour ma part, je crois que je vais devoir faire autre chose que de "simplement" manger seinement... Pour éliminer mes dix kgs je pense que je vais devoir essayer de faire des sacrifices plus important, qui font effet. Peut être par exemple, éliminer sauce, fromage ET dessert au repas du midi, petits gateaux au gouter, ou encore eviter tout aliment trop calorique à partir de 18h ...\nTout ça n'est pas facile mais il faut faire des efforts et ne pas les lacher, même si les résultats semblent ne pas suivre.\n18/01/2013 à 9h57\n18/01/2013 à 12h08\nJe ne sais plus quoi faire ... Je viens de me peser: 69.5kgs je faisais un kilos de moins samedi dernier... Moi qui essayais tant bien que mal de faire attention cette semaine, j'aurais pris un kg ! Je suis totalement démotivée et je ne sais pas quoi faire pour maigrir. (Ou du moins éviter de prendre un kg par semaine)\n18/01/2013 à 12h14\nTu as peut être pris du muscle ?\nperso j'utilise un pèse personne qui mesure le taux de masse grasse et l'eau dans le corps. Je me pèse au même moment endroit sur le même pèse personne.\nAinsi je mesure que j'ai bien perdu des graisses car j'essaie de reprendre du muscle, d'une part pour ma condition physique et d'autre part plus on a de muscle plus on consomme de calories même au repos\n18/01/2013 à 12h31\nJe n'en sais rien. Mais je ne pense pas que ça soit du muscle... Merci pour ta réponse quand même\nCe week a été tellement speed que pas le tps de me peser! En plus samedi galette des rois et ce week pas de légumes donc cette semaine rigueur sur les légumes je vais me peser ce soir et je vs sis! Biz et vous ???vs êtes monter sur la balance?\n21/01/2013 à 9h35\nEn réponse à FOUZIA51412963\nBilan d'une semaine - 1.3 kg\nBalance sympa ce matin : 70.7 kg MG 34.9 %\ndonc 1.3 kg malgré un bon repas gastronomique samedi\npiscine et sauna ce matin\nbonne semaine à toutes Et même s'il y a des écarts on ne lâche rien\n21/01/2013 à 11h23\nhé bien je me suis pesée aujourd'hui !pas de changement pour moi!!toujours 79kg!!au moins je n'ai pas pris!!lol!\nil faut que je change de méthode alors!!je me suis mise doucement au régime mais là il faudra que je speed un peu et donc plus de legume et fruit!et le soir vraiment leger avec une soupe!je vais essayer ça pendant une semaine pour voir!et surtout continuer le sport!!!\nallez on se motive nana,ou en es -tu toi t'es tu pesée?\n21/01/2013 à 13h15\nAh difficile semaine n'est-ce-pas!\nNon je ne me suis pas pesée aujourd'hui, j'ai fait plein de bêtises cette semaine :s\nJe me pèserai demain matin à jeun, mais j'attends pas de miracle!\nVa falloir être plus sévère avec nous même! Mais on est forte on va y arriver! on va se mettre un bon coup de pied aux fesses et faire ça correctement.\nOn a décidé de faire le régime on ASSUME ET ON SE MOTIVE\nEst-ce que tu manges du fromage, et fais-tu attention aux graisses et féculents Fifinette? Faut pas s'en priver mais vraiment réduire les quantités\nAllez courage! On se bouge!!!! (je m'automotive aussi!)\n21/01/2013 à 13h22\nBravo Zenitude!! faut continuer comme ça!\nMoi je sais pas je me suis pas pesée, j'ai fait des bêtises.\nmais je vais devenir intraitable avec moi même, ça sera peut être mieux!\nlilousissi, n'abandonne pas, courage! faut tenir!\nJe me pèse demain matin à jeun et je vous dis ça! J'éspère quand même être redescendue aux 76 et quelques.\n22/01/2013 à 11h02\n76,9 kg et 0,4% de graisse en moins\nBon 400g en moins c'est déja ça.\nAllez c'est reparti sérieusement parce que bon...\n22/01/2013 à 20h41\nça y est je me suis pesée!! -1.2kg!!! 70.3kg ça fait plaisir!! aller on continue les filles!!!on va passé la barre des 70 bientôt!!on se tient au jus et TISANE qui fait aller au ptit coin ça fait éliminer!!\n22/01/2013 à 20h46\nMerci zenitude mais la c est dur il neige donc pas gd monde au travail!! Envie de grignoter'!! Mais à midi j ai été faire 2courses et j ai résisté à ne pas acheté de "saleté"!! Tisane tisane les filles on y croit!' toi aussi t as bien perdu cette semaine! Tu mange quoi exactement pour un repas midi par exemple?\n23/01/2013 à 16h22\nj'adore les salades composése avec carottes rapées celeris graines germées et divers légumes de saison ; j'y ajoute soit des PDT à l'eau soit 2 oeufs pochés.\npour tenir je termine mes repas par un carré de chocolat\n24/01/2013 à 9h57\nLe carré de chocolat car tu finis ton repas p AAA r une note de sucré ce dt j ai besoin!! je vais essayé les salades! Et hier k ai acheté des gélules aux plantes qui draine au thé vert et guarana je te dirais si ça a un effet j attaque aujourd'hui! Biz\n28/01/2013 à 17h20\nce matin je suis à 69.9\ndonc 2.1 kg en 2 semaines avec un resto au milieu et qq parts de cake et de tarte. ça suit son cours\n29/01/2013 à 9h56\nPas de pesée pour moi!!!\nhé oui je me suis promis de me peser tous les 15 jours parce que ça m'obsèdait trop je me pesais matin et soir et rien perdu!!la catastrophe quoi!!!\nBen voilà ce sera pour lundi prochain le4 fevrier!!!\nen tous cas je suis contente pour celle qui ont perdu!! un bravo pour vous !ça m'en courage!\n29/01/2013 à 10h06\n29/01/2013 à 14h55\n76,8 j'ai rien perdu, mais c'est bien fait pour moi.\nJ'arrive pas à m'y remettre sérieusement, je craque toujours.\nEnfin bon je vais me battre et quand je me déciderai réellement ça ira. Je suis un vrai diesel, il me faut toujours un temps de démarrage\nC'est bien les filles! continuez comme ça, ça fait plaisir! Je vais prendre modèle sur vous!\n29/01/2013 à 14h57\n29/01/2013 à 15h10\nMoi aussi, j'ai mis plusieurs semaines (voir plusieurs mois) pour démarrer. Outre le fait de venir sur ce forum, j'ai rangé mes fringues en essayant ce que je pourrai bientôt remettre et en pantalon y a plus grand chose sauf 1 donc je me dis dés que j'aurais perdu un peu plus je pourrai rentrer dedans\n29/01/2013 à 15h11\nOupps pour les fautes\n29/01/2013 à 15h44\nje crois que je sature un peu, mais bon j'ai pas le choix, c'est pour ma santé et mon bien-être.\npareil pour les pantalons, ceux qui me vont encore s'usent a une vitesse, bientôt il y aura plus de trous au niveau des cuisses que de tissus!\nJ'ai un jean que j'avais acheté cet été mais il me va si serré que je me dis quand je perdrai du poids je serai fière de le porter! Il suffit de 5-6 kilos! ça devient urgent!\nUne motivation en plus est la visite médicale que je dois passée dans 2 semaines, j'ai pas envie d'entendre dire, vous êtes en surpoids, ça va m'énerver, comme si je ne le savais pas! Le fait de faire le régime sérieusement va faire passer plus facilement la pilule (je suis en surpoids mais j'y remédie)!\n31/01/2013 à 0h53\nJe m'incruste dans votre conversation mais je suis au "régime" ou du moins rééquilibrage alimentaire depuis le 14 janvier.\nJe suis partie de 72kg et me voilà à 69,1. J'aimerai arriver autour de 62kg. Je prends mon temps, j'ai pas de timing précis.\nSi vous avez une place pour une fille motivée de plus ? Je crois que je vais avoir besoin de soutien aussi.\n31/01/2013 à 9h56\nEt bienvenue : belle perte pour toi déjà\noui on se sent moins seule devant les tentations et les efforts à faire malgré tout\nBon moi hier c'était moyen j'ai passé la journée à paris et resto avec ma fille qui y habite. Pas de sport mais j'ai bien marché\nAllez on reprend les bonnes habitudes pour rentrer dans ces fichus pantalons\n31/01/2013 à 10h01\nPuisque nous sommes plusieurs\nSi vous pouviez mettre les messages en haut sous le 1er commentaire de caro, cela serait plus pratique pour lire les derniers posts les filles Merci\n04/02/2013 à 0h28\nMoi aussi j'ai besoin de perdre 10 kg et j'ai besoin d'une bonne motivation..... Es tu prête à m'accompagner????\nAs tu déjà commencé ton régime et perdu du poids ??\n04/02/2013 à 17h16\nbonjour on a le même objectif je sais pas pour la période que vous vous êtes fixé personnellement je né pas beaucoup de temps je compte commencé demain avec le régime dukan -10kg en deux semaine j'espere que sa marchera a bientot


La même origine de la maladie - Votre santé par la nature\nPublié le 28 mai 2008 par boisvert\nJe sais aussi qu'une affirmation aussi péremptoire ne sera pas de l'avis de tout le monde et acceptée par le milieu médical, mais je suis sûr qu'elle le sera un jour. Nous sommes dans une certaine mesure ce que nous mangeons et nous sommes une transformation de nos aliments. Quand on le dit comme cela, c'est vrai que ça parait simpliste, mais c'est un fait que beaucoup de médecins commencent à intégrer dans leur raisonnement. Car on voit fleurir sur leurs plaques des "diététicien" "diététique sportive" ou autres. Eux qui, pourtant, n'ont reçu aucune heure de formation sur le sujet pendant leurs 7 années d'étude (c'est un médecin qui me l'a dit). Donc le sujet les a intéressé et ils ont dû comprendre le rapport entre la santé et l'alimentation.\nOn ne pense pas tout de suite à l'alimentation en tant qu'agent causal lorsque c'est le système nerveux qui est atteint. C'est tellement différent ! tellement éloigné de l'intestin. Je me souviens d'un copain de jeunesse qui était sportif, il "pétait" la santé, resplendissant à tous points de vue. Mais le ver était dans le fruit. Il m'a dit un jour ce qu'il mangeait, lui qui était sédentaire, même s'il était aussi sportif, et c'était ahurissant. Il se gavait littéralement. Dès le matin il n'attaquait pas avec le café et les tartines beurrées, mais avec le plat de cassoulet, la daube ou la choucroute ou la paëlla de la veille. Et le tout bien arrosé, bien entendu. C'est vrai qu'à côté je faisais petite nature. Seulement voilà, ceux qui le connaissent aujourd'hui ne le reconnaissent plus. Il est devenu à moitié fou et il est énorme. Et j'affirme que c'était prévisible. Oh! bien sûr ça ne s'est pas vu dans l'instant, et il est difficile de faire le rapprochement. Je suis sûr que son médecin ne lui a jamais demandé ce qu'il mangeait, il lui a simplement donné des médicaments pour le système nerveux et pour le calmer. Mais pour moi il n'y a aucun doute.\nIl est tellement difficile d'établir un diagnostic. De simples gaz et leur accumulation peuvent provoquer tellement de dégats ! Ce pourra être une dilatation de l'intestin, un déplacement de l'estomac, des palpitations, une colite, une constipation, l'appendicite, une circulation déficiente parce que génée par cette compression, la vessie irritée, une prostate compressée, et sur un organe compressée et dont la circulation est défectueuse, les microbes risquent de se manifester et entrainer une infection, autant de manifestations qui ont une cause unique, une simple accumulation de gaz intestinaux. Alors si ces gens vont consulter un spécialiste de l'intestin, ce dernier va trouver une constipation et la soigner, un autre spécialiste de la vessie, va soigner une cystite, un cardiologue va soigner le patient pour des palpitations et une gêne cardiaque, et ils ont tous raison, et bien sûr, ils ont tous tort aussi car ils n'ont vu qu'une partie du problème et surtout ils ne sont pas remonté à la source. Voilà les limites de la spécialisation, on ne voit qu'une partie du problème alors qu'on ne peut jamais dissocier une partie du corps de l'ensemble de l'organisme. Tout fonctionne ensemble et si on ne soigne qu'un maillon de la chaîne qui a entrainé ces troubles, on ne peut arriver à une guérison totale, durable et complète.\nC'est pour cela que les mots appliqués pour déterminer une maladie ne veulent plus rien dire. A quoi bon dire "constipation" alors qu'il ne s'agit là que d'une manifestation d'un autre mal localisé ailleurs. C'est aussi pour cela que parmi tous les spécialistes et sur un même sujet vous aurez autant de diagnostics différents et encore une fois ils auront tous raison, et tous torts. Aucun nom de maladie ne regroupe en effet toutes les caractéristiques du mal, l'ensemble des symptômes et encore moins son origine. A quoi bon dire céphalée, diarrhée, angine, bronchite, puisqu'ils ne sont qu'une infime partie de la chaîne qui a emmenée le malade dans cette situation. Chaque spécialiste va trouver quelque chose en rapport avec sa spécialité, c'est sûr. Ils vont aussi déterminer un traitement qui va peut-être arrêter les symptômes et soulager ainsi le malade. Mais est-ce là une vraie guérison ?\nNous sommes comme un bel arbre et vous savez bien que si vous voulez que cet arbre soit resplendissant il est nécessaire de lui fournir une bonne terre, celle dont il va se nourrir. Si la terre est trop serrée, si elle est polluée, trop pauvre, trop riche, trop caillouteuse, l'arbre va souffrir et dépérir. Alors vous verrez une branche malade, s'il vous plait ne soignez pas QUE la branche, mais soignez l'arbre tout entier. Donnez lui une bonne terre afin que les éléments qu'il va assimiler soit ceux qu'il est en droit d'attendre.\nNotre nourriture, nous l'assimilons au niveau de l'intestin grêle. C'est à ce niveau que nous, nous nous nourrissons. C'est sur cet endroit de notre corps que nous devons porter toute notre attention et surtout ne pas y entretenir une putréfaction permanente si vous ne voulez pas voir fleurir un peu partout des témoins bien désagréables. Pensez à la santé de vos entérocytes, ces millions de petits "chapeaux à plumes", car ce eux dont dépend notre santé. La muqueuse de votre intestin grêle est fragile. Allez ! je ne vous souhaite pas bon appétit, mais c'est parce que je vous aime bien !\nVous parlez des gaz intestinaux et les problemes qu'ils peuvent causer. Depuis quelques temps, il me semble en avoir accumuler pas mal. Comment puis-je m'en débarasser?\nJ'ai par ailleurs observé certains des symptomes dont vous parlez, comme les palpitations.\nJe sens bien que quelque chose ne tourne pas rond.\nCe sont les farineux qui provoquent les ballonnements. Tous les glucides sont à proscrire. Adoptez le régime paléo et vous serez débarrassé de tous ces problèmes et on s'y habitue très vite. Voyez les articles qui concernent cette diététique. Il suffit de suivre cette diététique pendant une semaine pour l'adopter définitivement, on est bien.\nMerci Furansuzen. Si ! J'ai pensé à écrire un bouquin mais si ce n'est pas moi qui le ferait ce seront mes enfants, en attendant c'est tout le monde qui en profite et c'est bien aussi. Il y a la matière première pour faire un bon bouquin. Oui je fais toujours de la course à pied et de la pêche à la truite. La nature c'est aussi tout cela et c'est bon pour la santé. Comme mon petit jardin bio. Bonne journée et bises à vous tous, Boisvert.\nBon article, bien écrit, t'as jamais pensé à publier un joli bouquin? Pour la postérité...Sinon... quoi de neuf? Tu fais toujours de la course?Bises et très bonne journée mon AmiFuransuzen


Danbé, la tête haute, de Bourlem Guerdjou | Africultures\nLa dignité coûte que coûte\nPublié le\t 19 janvier 2015 Olivier Barlet\t| Critique\nTout film sur la boxe se fait témoignage du rude apprentissage du dépassement, du domptage de la rage, de la maîtrise de son destin. Tout film sur la boxe est affaire de courage. Danbé signifie « dignité » en bambara, et documente effectivement la tête haute d’Aya Cissoko, la vie de cette femme qui ira jusqu’à devenir championne du monde de boxe féminine, adaptée de sa biographie cosignée avec Marie Desplechin. Mais Danbé, la tête haute est aussi une histoire de deuil : Aya n’a que huit ans lorsque l’incendie criminel de l’immeuble de Ménilmontant où s’entassent des familles immigrées engloutit son père et sa sur en novembre 1986. Comment cette famille va-t-elle s’en sortir ? « Il faut arrêter de pleurer les morts pour les laisser partir en paix », mais le destin s’acharne sur la famille : « Dehors est glacé, dedans est écrasant.« , écrivaient Aya Cissoko et Marie Desplechin dans leur livre Danbé. (1) L’histoire d’Aya sera dès lors une confrontation avec sa mère, Massiré, femme digne qui face à l’injustice demande réparation dans des procès sans fin, femme déterminée qui résiste au renvoi au Mali, femme consciente qui exige que sa fille étudie pour ne pas être réduite à faire des ménages, femme meurtrie qui cherche sans cesse un instable équilibre. « S’il y a un endroit où j’ai un espoir de gagner, c’est sur un ring » : sa rage et son dépassement, Aya les place dans ses entraînements de boxe, au désespoir de cette mère courage qui a du mal à en percevoir la pertinence.\nDanbé, la tête haute est ainsi le portrait de deux femmes, fidèle à leur histoire, combinant avec une belle finesse et sans pathos récit biographique et intimité, respectant la démarche littéraire du livre qui s’attache davantage au ressenti qu’aux événements. Bourlem Guerdjou retrouve ici le réalisme sans effets de son premier long métrage Vivre au Paradis, qui avait marqué en 1998. Les gagnants de cette sobriété sont les personnages qui apparaissent dans leur beauté, à la faveur d’une caméra proche des corps, accompagnant leurs mouvements, et d’un montage soutenant ce rythme. Chaque femme a son combat pour surpasser la douleur. On les retrouve aux trois époques de la vie d’Aya tandis que le film tourne autour de la délicate recherche d’apaisement dans leur relation.\nPrix de la meilleure fiction au dernier Festival de La Rochelle, Danbé, la tête haute montre que des téléfilms de qualité sont possibles, qui respectent la langue des protagonistes (le bambara, qu’a dû apprendre Tatiana Rojo pour interpréter Massiré, la mère) et dont la direction d’acteurs passe par un long travail de préparation après un casting approfondi. Assa Sylla et Annabelle Lengronne (Aya à l’adolescence et à l’âge adulte) ont dû s’initier à la boxe, si bien que les combats sont particulièrement soignés.\n« On considère la boxe comme un sport violent. Mais je trouve, moi, que la vie est violente. Ce qu’elle inflige sans crier gare est autrement plus douloureux que ce qu’on risque entre les cordes d’un ring.« , peut-on également lire dans Danbé. Comment garder la tête haute ? Les conditions sociales, les problématiques tant féminines qu’interculturelles, font de ce récit une histoire contemporaine. Figures de courage, aussi initiatiques que vibrantes de leurs contradictions, Aya et Massiré parleront à tous ceux et celles qui affrontent des épreuves et cherchent à en triompher.\n1. Aya Cissoko et Marie Desplechin, Danbé, Paris, Calmann-Lévy, 2011, 192 p.///Article N° : 12708\nArticle précédentVoir au-delà des mots\nArticle suivant CirkAfrika 2 de Soweto à Harlem : un rêve d’Afrique qui réinvente le cirque


Événement final du projet ORHI - ESTIA\nÉvénement final du projet ORHI\nLe 18 Mars 2021 aura lieu l’événement final du projet ORHI.\nLe projet ORHI (EFA142/16) est cofinancé à hauteur de 65% par le Fonds Européen de Développement Régional (FEDER), dans le cadre du Programme Interreg V-A Espagne-France-Andorre (POCTEFA 2014-2020). *Exemple d’installation dans une pisciculture ayant permis d’alimenter l’étude sur la gestion énergétique des piscicultures\nDans le cadre du projet ORHI qui se finit à la fin du mois, le consortium ORHI (Euskadi, Navarre, Rioja, Occitanie et Pyrénées Atlantiques) organise une journée de restitution des résultats obtenus dans ce projet transfrontalier POCTEFA le 18 mars prochain, en visio . De nombreux témoignages sur les réalisations concrètes du projet seront proposées par les acteurs les ayant initiées (voir le programme complet).\nESTIA quant à elle, finalise plusieurs projets d’étude pour la mise en œuvre de projets d’économie circulaire dans les domaines agri-agro-alimentaires. Parmi ceux-ci, ESTIA a encadré la réalisation d’études sur l’utilisation de biomatériaux (type miscelium ou bois) pour de nouvelles applications y compris l’impression 3D ou encore sur la gestion énergétique des piscicultures, notamment dans le cas de la mise en place d’un système aquaponique sur les installations existantes. Les résultats obtenus ouvrent de nombreuses perspectives de poursuite …\n*Exemple d’installation dans une pisciculture ayant permis d’alimenter l’étude sur la gestion énergétique des piscicultures de montagne\n← Visite inaugurale d'ESTIA Berri\nE-MOBILITY : How to boost internationalisation at home? →


Tournoi de tennis : direction Paris - Apprentis d'Auteuil : Ecole primaire Saint-Etienne à Saint Estèphe\naccueil > Actualités > Tournoi de tennis : direction Paris\nTournoi de tennis : direction Paris\n15 élèves de l'école Saint Etienne se sont rendus à Paris pour le tournoi de tennis annuel des Apprentis d'Auteuil à Paris\nJeudi 13 et vendredi 15 juin, 15 élèves de l’école sont allés à Paris pour vivre le tournoi annuel de tennis. Ces 15 élèves avaient été sélectionnés tout au long de l’année en fonction : de leur jeu tennistique, de leur fairplay, de leur capacité à géré leurs émotions et leur capacité de vie en collectivité.\nAinsi, le 13 juin, c’est avec joie qu’ils ont pris le train à Pauillac. Après un changement à Bordeaux, les enfants sont arrivés en début d’après-midi à Paris. Ils sont alors allés découvrir Paris de la place du Trocadéro à la Tour Eiffel. Ils ont ainsi pu voir la dame de fer pour leur plus grand plaisir. C’est motivés et joyeux qu’ils ont reprise le RER pour se rendre à Meudon où ils étaient attendus pour la nuit. Ils se sont régalés de pizzas géantes, pas très diététique mais tellement savoureux pour un séjour à Paris.\nLe vendredi matin, ils se sont rendus dans les jardins du Luxembourg où ils étaient attendus pour participer sur les cours de tennis du Sénat pour disputer le tournoi de tennis organisé par nos mécènes : la Fondation Lacoste et la fondation Robert Abdesselam. C’est fans un bon esprit que le tournoi s’est déroulé, avec des enfants de l’école Saint Etienne très fairplay. Certains ont arrêté leur match pour permettre à leur adversaire de marquer des points et en les encouragent “Vas y tu mm battre…”\nKenzo s’est classé deuxième du tournoi pour la plus grande joie de l’ensemble de l’équipe. C’est avec des yeux plein d’étoiles qu’ils ont repris le chemin du Médoc. Cette expérience restera à jamais gravée dans leur mémoire comme un beau des plus beau souvenir de leur année scolaire.


Nous avons tous besoin d’un moment de repos, de nous détendre pour oublier le stress du quotidien.\nNous avons donc sélectionné pour vous Cinq hôtels 5* luxueux pour un séjour exceptionnel à Tunis.\nMövenpick Hotel du Lac Tunis - 5*\nAu Mövenpick Hotel du Lac Tunis vous serez surpris avec la qualité de l’accueil, la beauté de son architecture ainsi que son côté majestueux.\nConnue à l’échelle mondiale, la chaîne hôtelière Four Seasons a ouvert son premier hôtel en Tunisie fin 2017. Cet hôtel luxueux bénéficie d’un excellent emplacement dans le quartier chic de Gammarth.\nThe Sheraton Tunis Hotel & Towers - 5*\nHotel Dar El Marsa - 5*\nSitué au cœur de La Marsa, vous allez tomber sous le charme de son authenticité, son luxe et son hospitalité. Vous serez ravis de passer vos vacances dans ce petit bijou avec son ambiance feutrée et son côté luxueux.\nPrevious Article Ibis Sfax vous accueille de nouveau dans le plus strict respect des consignes d'hygiène et de sécurité\nNext Article Le Sheraton Tunis vous invite à profiter d'une réduction de 20% au niveau de ses restaurants dès sa réouverture


L'œuvre Stade Olympique par l'auteur Yannick Pagnoux, disponible en ligne depuis 8 ans - C’est le matin. Je le vois - Short Édition\nNouvelles Histoire Famille Drame\nC’est le matin. Je le vois au Soleil qui vient de l’est et commence à monter vers son zénith. Je suis allongé sur le sol, un sol terreux et mes yeux scrutent le ciel. Je ne sais pas trop où je me trouve mais tout autour de moi est rouge. D’un rouge que seule la nature sait peindre. Celui des pétales de coquelicot. Je suis allongé par terre, et le parfum entêtant du pavot m’enivre. Des effluves d’opiacées qui font chavirer mon esprit. Il faut que je me relève, car je ne peux rester comme cela. Je reconnais alors immédiatement les lieux. Je suis chez moi, enfin chez ma grand-mère pas loin de Pale, une petite ville qui a grandi à l’ombre de la capitale, Sarajevo. Rien de bien luxueux. Juste quelques champs au centre d’un pays qu’on appelait avant Yougoslavie. Trônant là, telle une anomalie au milieu des terres vierges, une petite ferme dont les pierres reflètent la lumière pâle du matin. Je reconnais les lieux comme étant ceux où j’aurai passé une grande partie de mon enfance, avant que mon père ne se décide à rejoindre la grande ville.\nL’été venant, les champs environnants se couvraient de ces petites fleurs qui mourraient tout aussi vite qu’elles étaient apparues. L’air ambiant s’emplissait alors de leur parfum, et transmettait à l’esprit une impression unique, celle d’un calme incomparable. Pris dans l’euphorie des vapeurs d’opiacées, j’entends la voix de ma petite sœur derrière moi, Irina. Ma petite princesse. Je me retourne prestement vers elle. Elle est là, heureuse et souriante.\nIrina n’a jamais vraiment connu cet endroit, n’ayant que cinq ans quand nous en sommes partis. Pourtant, elle est là, m’invitant de sa petite main à venir me rejoindre. J’ignore si je rêve mais je me laisse aller à cette douce magie. Je repense à cet endroit, rempli de souvenirs heureux et malheureux. Celui de ma mère venant juste de décéder d’une maladie qu’on ne connaissait que trop bien dans le pays, la fièvre des marais. Celui de mon père qui partait plusieurs jours pour travailler à la ville, et revenait fier de ramener un peu d’argent. Mais surtout, je pense à Irina, à notre complicité de grand frère et de petite sœur. Une complicité que nous n’avions jamais démentie même quand nous avions décidé d’aménager sur Sarajevo.\nJ’aimais cet endroit bien qu’il n’était pas encore à l’image de cet occident qui nous faisait tant rêver ma sœur et moi. À l’époque, il n’était pas rare que les maisons n’aient pas encore l’eau courante. On devait ainsi aller la chercher dans des puits de fortune. Heureusement, l’eau n’était pas une denrée exceptionnelle dans ces paysages calcaires. Je me souvenais qu’enfant j’accompagnais mon père à la source, pour chercher quelques seaux providentiels. Puis ce fut au tour de la petite Irina de m’accompagner, sans que cela change en quoi que ce soit nos tâches à accomplir. Et tandis que nous marchions, nous rêvions ensemble de nous enfuir tous les deux vers la France.\nNous avions grandi au début des années 90, avec les films de grands réalisateurs français. Les rares films occidentaux autorisés en fait. La France était donc devenue un rêve inaccessible, mais que nous espérions un jour atteindre. Nous le disions très souvent dans nos conversations nocturnes, en France, plus de seaux, plus de glace à faire fondre l’hiver sur un vieux poêle en fonte. Et surtout plus de vieux puits au pourtour de pierres blanches. Le symbole de nos cauchemars mais aussi de nos espoirs.\nLes yeux tournés vers ce passé, je regarde ce que l’ancienne résurgence est devenue maintenant. Irina est assise sur la margelle, habillée d’une petite robe blanche aux reflets bleutés. Je me demande où elle a pu trouver cette robe avec laquelle je ne l’ai jamais vue. Elle ressemble vraiment à une princesse avec. Je vois qu’elle a lâché ses longs cheveux blonds. Ils volettent, juste emportés dans la brise matinale. Sa peau blanche semble rayonner dans la lumière naissante. Elle me fait signe de la main et me sourit. Mon Dieu qu’elle est belle, ma petite sœur. Je m’approche d’elle et elle continue de me sourire, de son plus beau rire de petite fille.\nDieu que je suis heureux qu’elle soit là à mes côtés. À mon tour je lui souris, et lui caresse la joue. Ma petite Irina, la plus douce des petites filles. La plus belle des enfants de son âge. Dans mon esprit ne résonne plus que son rire. Elle descend alors du muret que mon grand-père a construit de ses mains, et attrape la mienne. Elle se met à courir en me tirant avec elle, mais mes doigts s’échappent. Je la vois alors disparaître dans les champs de coquelicots, appelant mon nom Dragan, Dragan ! Je ne lui réponds pas... Je ne le peux pas. Les sons restent coincés au fond de ma gorge. J’ai juste envie de m’allonger, de retrouver la terre qui m’aura vue naître. Alors je le fais, et regarde à m’en brûler la rétine le Soleil qui semble me tirer sa révérence. Je contemple juste l’astre du jour avant de fermer les yeux.\nMon corps s’échappe, je le sens. L’étoile du matin chauffe encore mon visage. Mes yeux s’ouvrent. Je suis couché par terre, mais il n’y a pas de coquelicots autour de moi. Tout est rouge, oui, mais d’un autre rouge que celui des corolles bienfaitrices. Je ne peux plus bouger, ni parler. Quelques borborygmes s’échappent alors de ma bouche, mais ils ne signifient rien. Je me mets alors à tousser. Du sang s’échappe de mes lèvres. Je reconnais ce pourpre sombre qui a envahi ma vision, celui de la terre battue et de mon sang qui l’a recouverte. Tout me revient alors. Je suis couché par terre, me vidant de mon sang, au milieu de ce qui avait été le stade officiel des Jeux Olympiques d’hiver.\nLes images de la soirée de la veille apparaissent progressivement. Je nous revois attablés avec Irina, dans notre petit appartement. Nous dînions tranquillement quand la milice serbe a débarqué. Cinq hommes en tenue paramilitaire, armés de fusils d’assaut. Mais je n’ai pas vu d’hommes ce soir-là. J’ai vu des bêtes furieuses. Non. Pas des bêtes. Ces hommes n’étaient pas plus dignes d’être appelés de ce terme. En réalité, je ne sais pas vraiment par quel terme désigner ce que j’ai vu dans le regard de ces monstres. Le vocabulaire n’est parfois pas suffisant pour traduire ce que l’on ressent. Ce que je savais néanmoins, c’est que le terme de bêtes ne pouvait pas leur être attribué. Ni même celui d’animaux. Monstres, bourreaux, peut-être mais c’était encore trop simpliste. Ils savaient qui nous étions et pourquoi ils étaient là : nous tuer. En fait plus que cela. Leurs yeux trahissaient leur haine, une haine comme je n’en avais jamais vu avant. Les monstres voulaient nous voir souffrir. Après tout nous étions musulmans, et être musulman était un crime aux yeux de nos bourreaux. Même si l’Islam était un concept totalement étranger pour nous, eux n’en avait rien à faire. Nous étions nés avec ce badge collé sur le front, même si nous n’avions jamais ouvert le Coran, ni mon père, ni moi. Tout juste savions-nous qui était le prophète. Le seul acte de foi auquel nous consentions de temps à autre était une prière. Rien de plus. Mais la haine engendre la cruauté, et que nous soyons chrétiens ou musulmans finalement n’avait que peu d’importance pour eux. Ils avaient soif de sang et ils avaient bien l’intention de l’étancher.\nLa guerre venait juste d’éclater et nous pensions avec mon père et ma sœur être suffisamment intégrés dans la communauté serbe pour ne pas courir de risques. Très peu de personnes étaient au courant de notre confession, et nous ne le criions pas non plus sur les toits. Malgré cela, nous vivions dans une terreur permanente que notre secret ne soit découvert. Nous entendions tellement de chose par le bouche-à-oreille, que nous étions effrayés que de telles choses puissent nous arriver. Des femmes enceintes éventrées à coup de baïonnettes. Des villages entiers vidés de leurs habitants. Des enfants violés. L’ancien stade olympique devenu champ de tir pour sniper en couche culotte. Les pires horreurs. C’était vraiment beaucoup pour un gamin comme moi. Après tout, je n’avais pas encore vingt ans, et je devais veiller sur une jeune fille de onze ans\nNous étions seuls quand ils ont débarqués. Nous étions seuls depuis deux semaines maintenant. Je me débrouillais pour subvenir aux besoins de la famille depuis que mon père s’était fait arrêter. Irina était persuadée qu’il était encore en vie mais moi, non. J’étais terrorisé en fait, même si je ne voulais pas le montrer à ma petite sœur. Les histoires horribles que j’avais entendues résonnaient dans mes oreilles. Je craignais qu’elles aient alors une once de vérité, car dans ce cas les miliciens serbes auraient pu découvrir qui nous étions. Et s’ils savaient, mon père ne pouvait plus être en vie. Alors quand la porte s’ouvrit dans un fracas assourdissant, je compris que tout était fini. Ces hommes ne pouvaient être là par hasard. J’ai attrapé Irina pour la protéger tout en dévisageant ces « hommes ». Ils ont ri. Après qu’avaient-ils à craindre de moi ? Je n’avais pas d’arme à proximité, ni ailleurs dans l’appartement. Mon père avait toujours refusé d’en posséder une. Il disait très souvent que la liberté avait un prix, mais sûrement pas celui du sang. Les miliciens ont alors attrapé ma petite sœur sans que je ne puisse rien faire. Je la regardais s’éloigner de moi, sans pouvoir esquisser le moindre mouvement vers elle. Elle pleurait toutes les larmes de son corps. Je reçus un premier coup de crosse qui me fit tomber au sol. Je sentis alors un genou appuyer sur mes reins. La douleur était atroce. Puis une main ganté empoigna mes cheveux et m’obligea à relever la tête. Le canon d’une AK47 se posa sur ma tempe. Une voix que je reconnaîtrais parmi toutes, résonna et prononça une seule phrase riche de sens : « Regarde, vermine musulmane ». Je regardais alors sans le vouloir. Deux hommes avaient allongé Irina sur notre table du salon et lui avaient arrachés tous ses vêtements. Ce n’était pas la première fois que je voyais ma sœur nue, mais la dernière fois devait remonter à plus de cinq ans en arrière. Je sentis mon estomac se retourner. Le cinquième homme présent dans la pièce posa alors son arme, et commença à baisser son pantalon, puis ses sous-vêtements. Il était en érection. Alors, l’un après l’autre, ils violèrent ma petite sœur. Je pensais que tout cela n’était pas réel, que je rêvais. Mais quand l’homme qui me tenait en joug me gifla, je compris que non. Une question me traversa l’esprit, comment un être humain normalement constitué pouvait-il abuser d’une enfant de onze ans ? J’eus beau crier, en implorant leur pitié, cela ne servit à rien. En guise de réponse, je n’eus le droit qu’à d’autres gifles sur mon visage. Pas de gros coup, non juste des petites tapes censées augmenter ma frustration. Je ne pus résister et vomis. Tout le temps qu’ils violaient Irina, ces monstres riaient. J’avais beau regarder son visage poupin se vider progressivement de sa vie, je ne pouvais m’empêcher de souhaiter que tout se finisse bientôt. La pauvre saignait abondamment de son entrejambe, et je voyais dans ses yeux que son esprit s’était depuis bien longtemps échappé. Puis ce fût finit. Irina était morte. Je m’attendais à ce que ce soit mon tour mais les monstres avaient un autre plan pour moi. Celui que j’avais dénommé en mon for intérieur, « chef des pourritures », prit son revolver à sa ceinture et tira une balle dans la tête de ma petite sœur. Je n’eus aucune explication logique à ce geste puisque la fillette n’était déjà plus de ce monde. Il me dévisagea en souriant, puis me dit d’une voix ne transpirant aucune émotion : « Une de moins. Maintenant, à toi mon petit, je crois savoir qui sera content de te voir. » Je compris alors qu’une balle dans la tête aurait été trop simple. Ils préférèrent m’assommer d’un coup de crosse pour m’embarquer je ne savais où. Je perdis conscience au moment où ils me trainaient à l’extérieur.\nÀ mon réveil, je me trouvais dans le stade en ruine. J’étais étendu sur l’ancienne piste de patinage de vitesse, devenue une sorte de no man’s land couvert de tombes. Mon esprit flottait entre deux mondes, et mon bras me faisait mal. Je me sentais sous l’effet d’une quelconque drogue. La notion de temps venait de perdre ainsi tout sens. Cela pouvait faire des semaines que ces hommes m’avaient embarqué. Idem, je ne pouvais pas savoir quel jour nous étions, ni depuis quand ces monstres avaient assassinés la petite Irina. La seule chose dont je pouvais avoir conscience, était que nous étions le matin.\nJ’étais entouré de nombreux prisonniers, tous là pour la même raison que moi. Ils étaient soit croates, soit musulmans, enfin dans mes pires suppositions. Mes mains étaient ligotées mais pas mes pieds. J’allais bientôt comprendre pourquoi. Pour autant impossible de s’enfuir. Trois hommes armés nous surveillaient du bout de leurs fusils, tout en fumant tranquillement des cigarettes. Ils savaient que personne ne prendrait le risque de s’échapper. Un de nos geôliers a alors pris la parole, nous déclarant que nous allions participer à un petit jeu. Celui-ci était simple, si nous parvenions à l’autre bout de la piste en vie, nous serions libres. Dans le cas contraire, nous nourririons les mauvaises herbes qui poussaient péniblement à travers la terre battue. Alors l’un de nous s’est redressé puis tous les prisonniers comme par magie. Un de mes compagnons d’infortune commença alors à courir puis un second. Enfin courir, un verbe qui ne prenait aucune signification. Nous ressemblions plus à des pantins amorphes qu’à de vrais sprinters. À la fin, nous ressemblions plus à une cohorte maladive. Une cohorte dont les membres allaient tomber l’un après l’autre. Au bout de quelques secondes, je pris conscience que les commérages disaient vrais. Le stade olympique était devenu un champ de tir. Un nouveau terrain de jeu pour un sport qui ne serait jamais olympique. Les détenus chutaient un à un, sous les balles de tireurs installés dans les anciens pylônes, ou en haut des gradins partiellement démolis. Je cherchais à voir ces hommes dont le courage se réduisait à être cachés comme des lâches. Des dizaines de coup de feu avaient retentis. La dernière chose que j’ai eu à entendre. À mon tour, je fus fauché par une balle qui me perfora la poitrine, puis un de mes poumons. Ma respiration stoppa net. Je m’écrasais alors au sol, finissant le visage tourné vers l’horizon. L’instant que choisit mon esprit pour s’échapper de mon corps. J’étais allongé dans mon propre sang en train de mourir.\nPuis le présent me revient. Je sais où je suis. L’ancien stade olympique. Vestige d’un pays qui n’existe plus. Il me permet de repenser à cette guerre, à ces hommes. Avant il faisait notre gloire, maintenant notre honte. Comment des gens qui dans la vie de tous les jours, avant la guerre, étaient de simples mécaniciens, bouchers, ou boulangers, avaient-ils pu basculer dans un tel déferlement de violence ? Comment peut-on expliquer que l’humanité bascule subitement dans l’atrocité ? Néanmoins, je n’ai plus le temps de réfléchir à tout cela, la douleur me rappelle à ma réalité. Je vais mourir sans aucune raison. J’aurai beau chercher une explication, je pense que je n’en trouverai aucune. La violence et la barbarie seraient-elles innées au final ? Et alors que nous apprend la folie des hommes ? Deux questions mais cependant aucune réponse. Il ne me reste plus qu’une chose à faire. Pardonner. Pardonner comme mon père me l’aura appris.\nJe sais parfaitement que je ne survivrai pas, mais d’autres vivront après moi, j’en suis certain, et eux raconteront ce qu’il se sera passé ici. Ils seront les paroles que je ne peux plus prononcer. Ils seront la voix des anonymes tombés sans aucune raison. Rempli de cet espoir, je ferme mes yeux pour la toute dernière fois, en contemplant un bouton de coquelicot pas encore éclos. La terre du stade portera mon espoir.\nC’est le matin. Je le vois au soleil qui vient de l’est et se dirige vers son zénith. Tout est rouge autour de moi. Les coquelicots sont en fleurs. Aujourd’hui, au moment où mes pensées s’égarent, je comprends mieux les coquelicots. Ils meurent en espérant donner la vie, se sacrifiant pour que l’espèce perdure. Les fleurs ont, elles, appris à nous pardonner. Quant à mon existence, elle prend fin ici dans ce vieux stade. Mais je ne regrette rien. L’histoire se rappellera de nous. L’histoire se rappellera les meurtres commis ici. Oui, elle se souviendra de la petite Irina. Elle se souviendra de cette enfant qui rêvait de jouer dans des films quelque part dans ce lointain pays appelé France.\nMon corps n’est plus. Bien que cela soit impossible, je rouvre mes yeux encore une fois. Les coquelicots forment un lit de douceur apaisant mes plaies. Je suis là, debout au milieu de ce champ vermeil. Une petite fille nommée Irina, court dans une robe blanche aux reflets bleutés. Elle court, libre, belle, comme si rien n’était jamais arrivé. Alors je me mets moi aussi à courir.\nJe restais là, planté, comme ... [+]


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Manifestation – Page 4 – CCSNL\nLes travailleuses et les travailleurs des CPE en appui aux négociations salariales des employé-es de l’État\nGrève tournante du Front commun\n(St-Jérôme, le 21 octobre 2015) – Concernées directement par les négociations entre les employé-es de l’État et le Conseil du trésor, des centaines de travailleuses et de travailleurs des centres de la petite enfance de la région des Laurentides vont appuyer les demandes du Front commun. Lors du déclenchement de la grève tournante dans les établissements de santé, d’éducation et de la fonction publique, le 26 octobre, les salarié-es des CPE, membres de la CSN, vont solliciter les parents dans chacune des installations pour les sensibiliser à leurs revendications.\n« Pour l’instant, il n’est pas question de déclencher la grève dans les CPE, mais bien de participer, parallèlement aux actions du Front commun, à une première série d’actions de visibilité aux abords des installations », lance Danielle Deschatelets, présidente du Syndicat des travailleuses en CPE Laurentides (CSN). « Tôt le matin ou en fin de journée, nous allons accueillir de manière colorée les centaines de parents en les informant sur la nature de nos demandes et sur les impacts néfastes des politiques libérales sur les services dispensés à des milliers d’enfants en bas âge. »\nPlus de 10 000 salarié-es des CPE au Québec, membres de la CSN, sont en renégociation de leur convention collective échue dans la plupart des cas depuis le 31 mars dernier. Elles revendiquent les mêmes hausses salariales réclamées par les employé-es des secteurs public et parapublic, soit 4,5 % par année pendant trois ans pour un total de 13,5 %. Cela inclut un rattrapage salarial, une protection contre l’inflation et une part minimale d’enrichissement collectif. Or, en décembre 2014, le Conseil du trésor a présenté des offres jugées totalement inacceptables qui totalisent à peine 3 % sur cinq ans, incluant un gel de salaire de deux années complètes.\nLes syndiqué-es veulent aussi dénoncer les attaques faites au réseau des services de garde subventionnés et régis, dont la fin de la contribution réduite qui a été décidée sans débat public, l’explosion des tarifs de garde en fonction du revenu familial malgré les promesses libérales.\nLes compressions budgétaires de 49 millions de dollars imposées aux CPE pour l’année 2015, qui minent leurs capacités à offrir des services de qualité aux enfants, sont aussi une source importante de mécontentement. Diminution ou même abolition des services d’accompagnement et d’intégration pour les enfants ayant des besoins particuliers, réduction de budgets pour l’alimentation et des heures de travail pour les responsables en alimentation, non-remplacement des absences maladie, rationalisation des outils d’éducation et des jouets destinés aux enfants, coupes dans les surplus accumulés destinés aux réparations ou aux projets d’agrandissements, voilà le lot de la vaste majorité des CPE.\n« Pendant ce temps, explique Hélène Lavoie, la vice-présidence régionale de la FSSS, le gouvernement subventionne les garderies privées commerciales par le biais des crédits d’impôts offerts aux familles, alors que l’on sait que l’objectif des garderies à but lucratif est d’abord et avant tout d’enrichir des propriétaires bien nantis de garderies commerciales. »\nQuelque 800 membres font partie du Syndicat des travailleuses en CPE Laurentides (CSN) lequel est affilié à la Fédération de la santé et des services sociaux (FSSS-CSN) et au Conseil central des Laurentides. Pour sa part, la CSN est composée de près de 2000 syndicats regroupant plus de 325 000 travailleuses et travailleurs provenant des secteurs public et privé.\nHélène Lavoie, vice-présidente régionale\nde la FSSS dans les Laurentides


Informations sur la création des joueurs\nSujet: Informations sur la création des joueurs Ven 18 Sep - 18:44\nQuelques petites informations avant le repêchage... concernant les améliorations que nous travaillions au niveau de l'évaluation des prospects...\n1- Maintenant, il n'y aura plus d'avantage pour les joueurs ayant évolué dans la ligue canadienne. Les autres (Europe, université USA) seront calculer au ratio but par match, passe par match et point par match donc même s'ils ont moins de matchs, ils ne seront plus désavantagés.\n2- Nous prenons pour acquis qu'un joueur ayant été repêché a des avantages donc s'il n'a pas de bonne statistique offensive, il aura donc de bonne statistique défensive. Nous n'aurons plus de joueur qui n'apporte rien à une équipe.\n3- Afin d'augmenter la chance de voir un choix de première ronde faire le PRO, les cotes de tous les premiers choix seront automatiquement majorées d'un bonus. Cela va permettre d'augmenter la différence entre un premier choix et les autres choix.\nLes joueurs suivants ne seront pas disponibles pour le repêchage car ils ont évoluer a un niveau trop bas du hockey mineur avec pour effet qu'il était plus vieux jouant contre des plus jeunes ce qui a pour effet de fausser leur résultat.


Les cours – TADAM! Ecole de cirque du Chablais\nTADAM! Ecole de cirque du Chablais\nLes enfants âgés de 2 à 3 ans pourront venir s’initier aux arts du cirque accompagné d’un parent. Ils pourront alors découvrir le cirque de manière ludique (manipulation d’objets, équilibre, parcours, portés…).\nUne heure d’initiation au cirque est proposée pour les enfants de 3 à 6 ans.\nDurant ces cours, il y a tout d’abord une partie en commun qui est l’appel, où nous faisons l’accueil ainsi que l’échauffement. Ensuite, les élèves sont répartis en petits groupes de 5 – 8 élèves et passent dans toutes les techniques de cirque (équilibre, acrobatie, aériens, jonglerie). Pour terminer, nous nous rassemblons pour un moment de retour au calme avant de pouvoir retrouver les parents.\nPour les plus grands, les cours se déroulent de la même manière, cependant, la durée de ceux-ci est de 1 h 30 ou 2 h. Les élèves ont ainsi davantage de temps pour se perfectionner dans les différentes techniques de cirque.\nCirqu’à ton rythme !\n« L’expérience est une bougie qui n’éclaire que celui qui la porte » (Confucius)\nPour apprendre, il faut être actif et prendre du plaisir. Les enfants pourront donc essayer, découvrir, créer, choisir… mais aussi prendre leur temps et rêvasser. Les professeurs auront comme mission de créer les conditions propices à l’apprentissage et l’épanouissement de chacun (individuellement et collectivement).\nDans ce cours, contrairement à ceux décrits ci-dessus, il n’y aura pas de petits groupes passant dans les différentes disciplines du cirque. Les enfants évolueront à leur rythme, avec les objets de cirque qui leur plairont. L’entre-aide, l’autonomie et la collaboration seront parties prenantes du cirqu’à ton rythme !\nGroupe Spectacle !\nCe cours est fait pour les passionnés! ! Durant ces entraînements, les élèves pourront créer, avec l’aide des professeurs, des numéros dans le but de les jouer lors d’animations ou de spectacles. Pour faire partie de ce groupe, nous demandons au moins une année de pratique des arts du cirque et une demande adressée par écrit à la direction. Les moniteurs discuteront ensuite des compétences ainsi que des motivations de l’enfant. Les inscriptions pour ce groupe peuvent être faites tout au long de l’année.\nAu fil des semaines, des professeurs aux compétences diverses se succéderont pour vous apporter leur savoir-faire.\nDurant cet entraînement, vous pourrez vous perfectionner dans une discipline ou alors découvrir différentes techniques de cirque (jonglerie, équilibre, aériens, rythmes,\nexpression…). L’échauffement ainsi qu’un moment de retour au calme sera donné par le professeur.


Crunch coupe-faim - Hot Vidéo\nCrunch coupe-faim Ce weekend, Penelope Crunch fait office d’incontournable pause gourmande. Elle fait partie des nouvelles têtes dénichées par ce roublard de Torbe.\nL’ibère Torbe n’a pas son pareil pour nous offrir de nouvelles nymphettes méditerranéennes des plus désirables. Sa dernière trouvaille s’appelle Penelope Crunch et s’exhibe sur son Torbe Blog, comme captée au saut du lit par la lentille voyeuriste de l’objectif.\nVêtue d’une nuisette vaporeuse, ne cachant rien de son cul à la rondeur accueillante, la belle Penelope (qui a crié « la salope » ?) s’étire langoureusement sur le matelas de ce petit appart modeste, dévoilant à la face du monde la vue pétrifiante de sa vulve généreusement ouverte.\nLa vision des photos publiées ci-bas aurait de sérieuses vertus curatives.\npour HotVidéo.fr le vendredi 05 octobre 2012\nPenelope Crunch (Torbe Blog)\nPartager l'article Bonita Penelope CrunchTorbeTorbe BlogibèreESPAGNEespagnole


SOS VILLAGES D'ENFANTS CAMEROUN - En mouvement pour le 16 Juin\nSOS VILLAGES D'ENFANTS CAMEROUN\nEn mouvement pour le 16 Juin Featured\nEn mouvement pour le 16 juin...\nLa Journée Mondiale de l'Enfant Africain est signalée chaque année en souvenir du 16 juin 1976 où des milliers d'étudiants sud-africains se trouvent à Soweto pour exiger une éducation de qualité. Des centaines d'enfants ont été tués et blessés par le régime de l'apartheid en place à l'époque.\nAujourd'hui, la situation des enfants en Afrique est toujours préoccupante et les dirigeants sont appelés à mettre en place des mesures fortes pour accéder que tous les enfants africains capables d'avoir à l'éducation, aux soins, à un niveau de vie décent, et être pris en compte dans les décisions les concernant.\nSOS Villages d'Enfants lutte pour que les enfants africains, et tous les enfants du monde, voient leurs droits respectés. L'association apporte des réponses concrètes à des situations préjudiciables au développement des enfants.\nAu Cameroun, SOS Villages d'Enfants participe à l'édition 2022 sous la thématique : " Elimination des pratiques nuisibles affectant les enfants : Progrès sur les politiques et pratiques depuis 2013 ".\nIl est question de s'arrêter un instant et de faire le bilan.\nLa chaleur d'un foyer pour chaque enfant..\nRead 47 times\tLast modified on mardi, 14 juin 2022 16:14\nMore in this category: « Une causerie éducative avec les enfants d’une communauté de notre groupe cible sur la préparation des examens officiels s’est tenue dans le but de galvaniser et de motiver les différents candidats.\tLa Journée de l'Enfant Africain... »\nSOS villages d'enfants Cameroun sur Facebook\nLa Journée de l'Enfant Africain...\nEn mouvement pour le 16 Juin\nUne causerie éducative avec les enfants d’une communauté de notre groupe cible sur la préparation des examens officiels s’est tenue dans le but de galvaniser et de motiver les différents candidats.\nSOS Villages d'Enfants Cameroun est membre de SOS Villages d'Enfants International qui est actif dans 133 pays et territoires dans le monde. Nos programmes sont présents à Yaoundé (Siège) et dans deux autres villes :\nSOS Children's Villages Cameroun\nAdresse: Face entrée Stade annexe N°1 OMNISPORT\nRue 1595 yaoundé ,\nB.P 12196 Yaoundé-Cameroon\nTel: + 237 222 212 726\n© 2021 SOS Villages d'Enfants Cameroun. Tous droits réservés. Conçu par Smart MIS Consulting


Problème de synchro entre itunes et iphoto | Les forums de MacGeneration\nProblème de synchro entre itunes et iphoto\nCréateur du sujet philippe63\nDans itunes, lorsque je suis sur l'onglet photo et que "synchroniser les photos depuis iphoto "est coché, mes évènements apparaissent bien mais il m'affiche toujours 0 dans le nombr e de photos contenues dans les évènements (ou les albums) . Par ailleurs ma liste des évènements n'est pas à jour , elle date de mon changement de mac....\nTout se passe comme si itunes considérait que ma phototèque n'avait pas évolué depuis mon changement de mac à Noel...\net bien sur , vous l'avez deviné, aucune photo n'est synchronisée sur mon iphone...\nje cherche , je cherche .... mais ... ne trouve pas\nun problème d'autorisation ?\ncomment ert où pointer sur la librairie iphoto à utiliser ???\nJe rencontre exactement le même problème depuis la fin novembre 2009 et je n'ai toujours pas trouvé la solution ! Pour moi, le déclencheur est le jour où j'ai partagé la photothèque entre deux utilisateurs : iTunes s'est arrêté de synchroniser les photos. Courage et tiens nous au courant si tu trouves une solution !\nj'ai enfin trouve et ce n'est pas grace à l'aide du support mac qui m'on fait reinstallé itunes pour rien !!! (et on meme coupé la communication lors de mon deuxième appel)\nle probleme vient sans doute de la librairie iphoto qui est restée en version 7\nje l'ai constaté car en en creant une nouvelle (par defaut 8) la syncro marche à nouveau\nmais il faut ensuite migrer tout le contenu de l'ancienne librairie\nj'ai installé "iphoto library manager"(recherche google http://www.fatcatsoftware.com/iplm/) , et fait un rebuilt library en créant une nouvelle librairie à partir de l'actuelle -> tous les albums, photos ont bien été copiés. mais pas les events !!!\nensuite il suffit de lui dire que c'est la librairie par défaut et ca marche dans itunes !\nle seul hic est qu'il ne recupere pas le nom des evenements...\nJe rencontre un problème similaire depuis que je suis passée à iPhoto'11 (en l'achetant sur le Mac AppStore). Depuis ce jour, iTunes ne voit plus toutes les photos de mes albums ! Par exemple, l'album "Vacances 2010" comporte 56 éléments, mais iTunes n'en verra que 50. Ce qui fait que, lors de la synchronisation, si avant le bon compte y était dans l'iPhone, iTunes efface les photos supplémentaires ! Curieusement, il s'agit toujours des mêmes photos qui sont impactées, sans qu'elles aient un lien entre elles (faites avec différents APN, toutes en format JPEG). Si je crée un album spécial avec ces photos-là, iTunes verra l'album mais considère qu'il y a zéro photos dans cet album !\nCe problème m'énerve au plus haut degré, d'autant plus que tout fonctionnait impeccablement bien avec la version précédente d'iPhoto !! D'après mes recherches, il semblerait que ce soit un problème connu, qu'Apple attribue à iPhoto mais qui à mon avis est lié à une mauvaise lecture par iTunes de la bibliothèque iPhoto.\nJ'ai bien viré toutes sortes de fichier de préférence, et le fameux "iPod Photo Cache", sans que cela ne change rien.\nSi quelqu'un a des pistes... je suis preneuse\nBon, j'ai résolu le problème, donc je poste la solution ici, des fois que ça pourrait servir à d'autres...\nJe me suis rendue compte que certaines (pour ne pas dire presque toutes) des photos "manquantes" avaient fait l'objet d'une réorganisation de ma part dans le Finder (je n'importe pas les photos dans la Bibliothèque iPhoto, je préfère garder ma propre arborescence). iPhoto les voyait bien puisqu'il les affichait correctement, mais visiblement iTunes ne retrouvait pas le chemin. Donc, dans iPhoto, j'ai utilisé la commande "reveal in Finder" (FR?) pour qu'iPhoto "refasse le chemin" et ouvre la fenêtre du Finder où se trouve la/les photos. Ensuite, iTunes les a retrouvées sans problème.\nFORMIDABLE, CA A MARCHE !!! BRAVO !!!\nj'ai le même problème de photos manquante, mais je ne comprends pas comment saisir dans iPhotos la commande "reveal in finder", merci pour votre aide\ndans iPhoto menu Fichier / Afficher dans le Finder / Fichier modifié ou Fichier d'origine\nbonjour j'ai le meme probleme mais je ne retrouve pas car j'ai Iphoto 08 et il n' y a pas ce que vous dites au post d'avant


Proposée à 1,59 euros sur l'App Store, cette application permet d'uploader facilement des vidéos via iTunes, par l'intermédiaire de l'onglet « Apps » de l'appareil connecté. CineXPlayer pour iPhone et iPod touch reprend toutes les fonctions de la version iPad, y compris celle qui permet de reprendre la lecture de la vidéo au moment de l'arrêt précédent. Il est également possible de verrouiller la rotation de l'affichage grâce à une option intégrée.\nReste que l'application ne prend en charge que les vidéos encodées en DivX ou XviD. Pour les autres formats, il faudra donc se pencher sur d'autres applications, voire attendre la version iPhone du programme VLC, pour le moment cantonné à l'iPad.


Déduire un prêt travaux des impôts : est-ce possible ? - mozzeno\nLe blog mozzeno > Déduire un prêt travaux des impôts : est-ce possible ?\nLe prêt travaux est un service financier par lequel, en tant que propriétaire, vous pouvez réaliser des travaux dans votre domicile.\nEn contractant un tel crédit, vous pouvez à tout moment effectuer des améliorations ou des aménagements dans votre logement. Nouvelle salle de bain, nouvelles peintures ou jardin plus agréable peuvent ainsi faire partie de vos projets à court terme.\nDe nombreuses personnes se demandent s’il est possible de déduire un prêt travaux des impôts. Toutes les réponses dans notre article.\nEst-il envisageable de déduire un prêt travaux des impôts ?\nÀ l’heure actuelle, il n’existe aucune façon de déduire un prêt travaux des impôts. Le seul moyen de réaliser une telle opération était de contracter un prêt vert. Le prêt vert était une mesure temporaire, qui s’est appliquée aux contrats de prêt conclus entre le 1er janvier 2009 et le 31 décembre 2011. Toutefois, les déductions fiscales liées au prêt vert ont été supprimées en 2012.\nCe crédit offrait une réduction d’impôt de 30 % des intérêts payés sur l’emprunt. Grâce à cet emprunt, il était également possible d’obtenir une réduction de 1,5 % sur les intérêts du prêt en lui-même.\nGrâce au prêt vert, vous pouviez emprunter entre 1 250 et 15 000 € pour :\nChanger une ancienne chaudière,\nInstaller des panneaux solaires photovoltaïques,\nInstaller un système de production géothermique,\nRéaliser des travaux d’isolation,\nLe prêt vert pouvait être souscrit par les propriétaires et les locataires. Pour obtenir l’avantage fiscal, le contribuable devait disposer des attestations fiscales nécessaires transmises par l’organisme prêteur.\nPuis il fallait joindre à la déclaration de revenus l’attestation annuelle de paiement fournie par l’organisme de crédit pour obtenir ladite réduction d’impôt.\nNotez que si vous disposez d’un prêt travaux, il peut être judicieux de souscrire une assurance adéquate.\nFocus sur le prêt hypothécaire pour rénover votre habitation\nIl est possible de contracter un prêt hypothécaire pour rénover votre logement. Dans ce cas, vous pouvez bénéficier de déductions d’impôts intéressantes, mais variables selon votre lieu de résidence.\nAinsi, en Wallonie, le montant maximum de la réduction d’impôt est de 1 520 € plus 125 € par enfant à charge. Cette offre n’est valide que si le prêt est également utilisé pour acheter la maison. L’autre condition est de rénover un logement dont vous êtes déjà propriétaire.\nDans la Région de Bruxelles-Capitale, la réduction d’impôt est comprise entre 450 et 3 350 €, mais n’est valide que pour les emprunts conclus avant 2017.\nEnfin, en Région flamande, la réduction d’impôts relative au prêt hypothécaire est de maximum 944 € pour les emprunts conclus à partir de 2016.\nNotez qu’il est parfois possible, sous certaines conditions, d’allonger un prêt immobilier pour réaliser des travaux.\nLes déductions fiscales qui existent pour la réalisation de travaux dans votre logement\nOutre les emprunts offrant des réductions d’impôts, d’autres dispositions existent. Ces dernières vous permettent d’obtenir des déductions fiscales en effectuant des travaux dans votre logement.\nLes déductions fiscales pour les travaux de toiture\nSi vous êtes domicilié en Wallonie, vous pouvez obtenir une réduction d’impôt pour vos travaux d’isolation du toit. Ainsi, 30 % du montant des travaux effectués pendant l’année peuvent être déduits de vos impôts, avec un plafond fixé chaque année.\nEn 2020, le plafond était de 3 260 € pour les dépenses de 2019. En 2021, le plafond était de 3 310 € pour les dépenses de 2020. Notez que depuis 2019, la réduction d’impôt pour les travaux d’isolation du toit n’est disponible qu’en Région wallonne.\nD’un point de vue fédéral, vous bénéficiez d’un taux de TVA réduit à 6 % (au lieu de 21 %) pour vos travaux de rénovation. Toutefois, pour en profiter, vous devez respecter certaines conditions :\nJouir d’un logement construit il y a plus de 10 ans,\nAvoir des travaux qui vous sont directement facturés (vous devez être le consommateur final),\nSigner un contrat avec un artisan qui achète lui-même les matériaux de construction.\nLa réduction d’impôt pour les habitations basse énergie et les travaux de sécurisation\nLes réductions d’impôts pour les personnes qui vivent dans une habitation basse énergie (demande énergétique totale en chauffage et en refroidissement inférieure à 30 kWh/m²) ou dans un logement profitant d’une énergie passive (apport de chaleur par le biais des fenêtres) ont été supprimées en 2012.\nToutefois, si votre habitation avait été certifiée avant cette date, vous avez droit à une réduction d’impôt comprise entre 470 et 1 880 € pendant 10 ans.\nDe la même manière, les réductions d’impôt pour les travaux de sécurisation (sécuriser le logement contre le vol et l’incendie) ne donnent plus droit à des déductions fiscales depuis 2015.\nLes déductions fiscales pour la réalisation de travaux : tableau récapitulatif\nVoici un tableau récapitulatif de l’ensemble des déductions fiscales disponibles lorsque vous réalisez des travaux de rénovation.\nIsolation du toit Réduction d’impôt de 30 % du montant des travaux avec un plafond défini chaque année Uniquement en Wallonie\nPrêt hypothécaire Réduction d’impôt de maximum 1 520 et 125 € par enfant Uniquement en Wallonie pour les emprunts conclus depuis 2017\nRénovation d’une habitation TVA de 6 % au lieu de 21 % Pour les particuliers sur toute la Belgique\nLe prêt vert et le dispositif maison basse énergie ont été supprimés en 2012. Le dispositif travaux de sécurisation a été supprimé en 2015.\nVous l’aurez compris, s’il était possible de déduire un prêt travaux des impôts par le biais du prêt vert jusqu’en 2012, ce dispositif n’est aujourd’hui plus valide. Toutefois, pour profiter d’autres avantages, vous pouvez vous tourner vers les autres systèmes disponibles selon votre localisation.\nN’hésitez pas à consultez notre article sur le même thème :\nLa meilleure solution est-elle toujours de faire construire sa maison ?\nQuelques conseils avant d’acheter une maison à rénover.


Colloque de la Fondation pour l'école - Chèque éducation, crédit d’impôt, charter schools : des solutions pour réformer l’école en France ? - Le blog de la liberté scolaire\nAccueil Article Actualités Colloque de la Fondation pour l’école – Chèque éducation, crédit d’impôt, charter schools : des solutions pour réformer l’école en France ?\nColloque de la Fondation pour l’école – Chèque éducation, crédit d’impôt, charter schools : des solutions pour réformer l’école en France ?\nLa Fondation pour l’école vous invite à participer\nà la demi-journée d’études qu’elle organise sur le thème :\nChèque éducation, crédit d’impôt, charter schools :\ndes solutions pour réformer l’école en France ?\nPrésentation d’une étude économique sur les expériences étrangères de financement des alternatives pédagogiques, par Charles Arnoux, docteur en économie et directeur d’études à l’Université Aix-Marseille III\nPropositions d’application au cas français de systèmes de financement public d’offres scolaires alternatives, par Anne Coffinier, Fondation pour l’école\nJacques Bichot, économiste, professeur des universités, membre honoraire du Conseil économique et social, et Agnès Verdier-Molinié, directrice de la Fondation iFRAP\nEntrée libre – Inscription obligatoire au plus tard le 1er avril et dans la limite des places disponibles à : [email protected] ou au 01 42 62 76 94\nFONDATION POUR L’ECOLE\n25, rue Sainte-Isaure, 75018 Paris\nTél. : 01 42 62 76 94 – www.fondationpourlecole.org\nArticle précédent Quelle place pour les parents dans l’école ? “Famille Chrétienne” a posé la question à Anne Coffinier et J.-P. Brighelli\nArticle suivant Les Français plébiscitent le financement par l’État des établissements scolaires privés


12 choses que vous pouvez faire pour gérer une relation stressante |\n12 choses que vous pouvez faire pour gérer une relation stressante\nLa clé est de reconnaître ce qui se passe et si vous lisez ceci, les chances sont que vous avez déjà passé ce point crucial. Il est maintenant temps de mettre en place des stratégies pour traverser ces temps difficiles et passer aux meilleurs.\n1. Parlez avec un ami qui vous permet de ventiler\nSi vous et votre partenaire avez chacun quelqu’un en dehors de la relation avec qui vous pouvez vous défouler, cela peut vraiment aider à garder la situation à l’intérieur de la maison de la spirale hors de contrôle.\nNous avons tous besoin d’un bon gémissement parfois – embouteiller les choses, c’est comme s’asseoir sur un baril de poudre.\nChoisissez donc un ami qui vous permet de vous défouler – quelqu’un qui vous permettra de libérer toutes les pensées négatives et les griefs sans jugement; le genre de choses qui sont totalement non productif et provocateur si on le dit à votre partenaire.\n2. Garder le «je» dans les conversations et les discussions\nC’est un outil très efficace qui maintient la mentalité de blâme hors des situations tout en reconnaissant vos besoins et vos sentiments.\nLorsque vous êtes en discussions difficiles ou négatives avec votre partenaire, essayez de choisir des déclarations qui se concentrent sur le «je» plutôt que sur «vous».\nPar exemple – dire ‘je me sens triste quand tu me critiques’ au lieu de ‘tu me rends triste’. Le premier exemple est une déclaration de propriété – la seconde purement une critique.\n3. Apprenez la différence entre répondre et réagir\nUne réaction presque universelle à un commentaire ou à une critique négative d’un partenaire est de devenir au mieux sur la défensive et, au pire, de riposter.\nCes deux éléments comprennent des composants émotionnels négatifs et sont peu susceptibles d’être très productifs. Au lieu de cela, essayez et répondez. L’accent sera alors mis sur le désir de maintenir la paix et de promouvoir une meilleure atmosphère de compréhension et de gentillesse.\n4. Faites les choses pour vous\nIl est épuisant d’être dans une situation stressante 24/7 et vous ne pouvez pas espérer passer à travers cette période à moins de vous permettre des pauses.\nAlors, assurez-vous de passer du temps de qualité en dehors de la relation à faire des choses agréables juste pour vous.\nCela contribue également à maintenir votre sentiment d’identité et d’indépendance au lieu de compter sur votre relation pour vous donner tout ce dont vous avez besoin.\n5. Prenez le temps d’identifier la source du stress\nBien que le stress dans une relation finisse souvent par se manifester et par causer des problèmes dans tous les domaines du partenariat, il tend généralement à provenir d’une source principale.\nCela pourrait être dû à des préoccupations extérieures à la relation, telles que le travail, les finances ou la santé, qui à leur tour ont provoqué le retrait, la tristesse ou une inquiétude excessive. Ou peut-être y a-t-il des problèmes sexuels ou votre partenaire ou vous-même se sent-il méconnu, négligé, non entendu ou sur-critiqué.\nEssayez d’identifier les sources principales et tentez de discuter de stratégies pour les traiter avec votre partenaire.\n6. Éliminer la mentalité gagnante et perdante\nChercher à dominer un partenaire ou persister à essayer de marquer des points ou à se frayer un chemin par la coercition, prouver que vous avez raison ou implacable insistance sur les problèmes n’est rien d’autre qu’une bataille d’égos.\nLe résultat est toujours un stress supplémentaire et un désastre pour une relation. Si quelqu’un doit toujours gagner et que quelqu’un doit toujours perdre, il y aura toujours du ressentiment et du désaccord.\nDiscutez plutôt de ce dont chacun d’entre vous a besoin et expliquez-lui les raisons de ces besoins. Avec la compréhension et la collaboration, le résultat peut être gagnant-gagnant tout au long.\n7. Maintenir le respect\nChacun de nous a besoin d’être respecté et considéré et si cela devait manquer dans une relation tout s’effondre. Peu importe à quel point votre relation est stressante, si vous voulez vous en sortir, essayez de maintenir le respect en tout temps. Ce n’est pas la familiarité qui engendre le mépris mais le manque de respect.\n8. Flexibilité et compromis\nLorsque nous sommes stressés – en particulier lorsque cela est causé par la relation elle-même – nous aurons souvent recours à la rigidité totale.\nUne relation sans un certain niveau de compromis des deux côtés est difficile, voire impossible, si vous visez un partenariat sain. Si la communication est interrompue, une discussion franche et directe est hors de question, vous devrez peut-être faire le premier pas et montrer une volonté de flexibilité sans sacrifier tous vos besoins à ceux de votre partenaire.\nLe stress de toute sorte peut être considérablement réduit en vous assurant de dormir suffisamment, de bien manger et en santé et de faire de l’exercice. De cette façon, vous avez une meilleure chance de garder les choses calmes et de travailler à travers de mauvaises taches plutôt que de laisser les choses se détériorer davantage.\n10. Ne pas accepter le vraiment inacceptable\nVous seul pouvez savoir quand quelque chose dans votre relation a évolué dans le domaine du comportement inacceptable. Cependant, si cela se produit, il est important de le signaler à votre partenaire. Si vous recevez des mots méchants ou réagissez à un comportement hautement irrespectueux ou déraisonnable comme si c’était normal, alors votre partenaire continuera dans cette veine sans contrôle.\nSi un comportement à tout moment vous fait vous sentir en danger – que ce soit émotionnellement ou physiquement – il n’y a aucune circonstance dans laquelle cela est OK, peu importe combien vous aimez quelqu’un.\n11. Cherchez de l’aide professionnelle si vous en avez besoin\nIl y a encore quelque chose de stigmatisé lié à l’obtention de conseils relationnels, ce qui rend de nombreux couples trop fiers et réticents à s’engager dans cette voie. Cependant, cela peut être juste la tierce partie impartiale, l’aide experte dont vous avez besoin pour sauver votre relation et si cela compte, vous ferez tout ce dont vous avez besoin.\n12. Savoir quand l’appeler un jour\nSi le stress continue de s’accumuler et que toutes les tentatives pour améliorer la situation aboutissent à des impasses et que les mêmes problèmes se répètent encore et encore, il est peut-être temps de vraiment se demander si la relation mérite d’être sauvée. Le stress prolongé entraîne toutes sortes de problèmes de santé physique et mentale – certains sérieux – et bien que tous les couples aient leurs périodes de trouble, les relations sont censées enrichir votre vie et ne pas vous rendre malade. Vous seul pouvez savoir quand ce temps est venu.\nHome » Traiter » 12 choses que vous pouvez faire pour gérer une relation stressante\nAvantages des séances d’entraînement Rebounder\n9 avantages pour la santé de gourde de serpent


Vol Cap Haitien - Sao Paulo pas Cher avec Alibabuy.com\nVol Cap Haitien - Sao Paulo\nVol pas cher Cap Haitien - Sao Paulo\nAccès direct : Meilleures offres | Informations pratiques pour aller de Cap Haitien à Sao Paulo\nLes meilleures offres de vol vers Sao Paulo au départ de Cap Haitien obtenues lors des dernières recherches\nDurée moyenne du vol Cap Haitien - Sao Paulo :\nDécalage horaire entre Cap Haitien et Sao Paulo :\nVous voulez partir à Sao Paulo depuis Cap Haitien et vous vous demandez comment faire pour économiser sur votre trajet en avion ? Première étape incontournable : utilisez notre moteur de comparaison de billet d'avion. Il vous aidera à avoir une vision claire et globale des offres à disposition pour Cap Haitien-Sao Paulo en quelques minutes.\nSi vous penchez pour une compagnie à bas coût faites bien attention au poids et à la dimension de vos valises car ces compagnies appliquent un règlement très spécifique et n'hésitent pas à vous facturer un complément pour quelques grammes en trop. Vous êtes prévenu. Par ailleurs, le jour du grand départ pour Sao Paulo, vérifiez bien que vos papiers d'identités sont valables ! Ce serait dommage de rester bloqué à l'aéroport. Consultez les offres plusieurs fois par jour, en prenant soin de nettoyer les fichiers cookies de votre navigateur internet. Les tarifs fluctuent effectivement en fonction du moment. Vous êtes souples sur vos dates ? Retenez votre vol en milieu de semaine, de préférence entre le mardi ou le jeudi pour obtenir un prix compétitif. Partir tôt le matin ou bien tard le soir peut faire diminuer le tarif du vol. Avant de décoller, Alibabuy vous donne le maximum d'informations sur le plan pratique autant que culturel et historique à propos de Sao Paulo dans ses pages Guide. Ne pas à côté !\nDernières actualités sur les vols Cap Haitien - Sao Paulo


Analyse de paroles: K-maro - "Histoire de luv" - Travisisdead\nAnalyse de paroles: K-maro - "Histoire de luv"\nBon j'inaugure une nouvelle section pour toi lecteur en pleine crise d'adolescence et dont les plaques d'acné naissantes sur ton visage commence à te faire du souci concernant une éventuelle côte de popularité déjà vouée à l'échec. Et attention je commence fort! Oui tu ne rêve pas, j'ai décidé d'essayer de rendre justice à ce magnifique artiste qui inonde les ondes radiophoniques de ces dernières semaines, j'ai nommé Mister K-maro!!\nOk je ne me suis pas foulé, j'ai juste choisi sa dernière chanson, d'une complexité d'écriture exemplaire qui va certainement me donner des problèmes pour mon analyse vu la difficulté que cela peut engendrer.\n"Yeah, guess who's back"\nAlors qui ça peut bien être? arf je n'ai jamais été fort pour les devinettes, ça m'irrite en plus, du genre:\n"_Et tu sais ce qui m'est arrivé?\n_Bah non connard, c'est toi qui me soule à raconter ta vie et en plus tu voudrais que je t'aide à finir ton histoire?"\nEnfin bref, K-maro on a tous droit à l'erreur, continue je t'en prie.\n"Baby si je pense a toi lady,\nAu paradis des fous rock with me"\nAlors là on rentre dans le vif du sujet: l'auteur nous expose directement le refrain, histoire de nous faire bouger nos petits culs dès le début de la chanson. Ici c'est explicite: c'est une histoire d'amour que veut nous narrer le bon K-maro, en effet, même si ce mystérieux titre ("Histoire de luv") n'était pas très compréhensible pour tout néophyte à la langue de Shakespeare venant des quartiers branchés du Canada (d'où vient ce chanteur), le refrain rattrape le coup et nous propose une vision de l'amour et surtout une définition très très pointue. Selon lui, si un homme pense à une femme, c'est que celle-ci lui à donné son "baby love". Intéressant. Reste à savoir ce que "Baby love" peut bien signifier, est-ce un nom de code déterminant un sentiment spécifique dans la relation entre un homme et une femme. C'est certainement un de ces thermes qui fait jeunes et qui ne veut pas dire grand chose. S'en suis une série d'expression typiquement anglophone très branché ("come on", walk with me", "rock with me") magnifiquement utilisé: K-maro est vraiment un poète fougueux comme l'a pu être Gérard Lenorman avec sa "Balade des gens heureux": tout deux nous montre que la joie de vivre et les sentiments purs tel que l'amour peuvent enivrer le peuple. La preuve avec ce "walk with me au paradis des fous": chef d'oeuvre de métaphore.\n"Baby si je reviens vers toi lady,\nEt personne peux te le donner comme moi tu le sais girl"\nOula tout se complique: il y a une histoire de mafia dans l'affaire. K-maro n'est pas un gentil garçon apparemment, il a eu certainement quelques affiliations avec des véreux, des vrais méchants comme on peut en voir dans les films américains. Etrangement sa vision de l'amour est ici quelque peu nuancé: les filles préfèreraient donc les "bad boys" (restons dans le langage du bonhomme pour ne pas troubler le lecteur), celle qui aime le "gangsta love", comprenez "l'amour d'un gangster". Oula ça me rappelle le grand Stomy tout ça. Pire, K-maro va plus loin: seul un mauvais garçon comme lui peut te fournir cet amour. Ralala c'est vrai qu'ils sont riche ces méchant mafieux, on leur pardonnera leurs crimes et leur violence conjugale: un gros bijou et un manteau en vison leur permettra de se faire pardonner!\n"Au paradis des fous, on est tous perdus\nCroire qu'on est amoureux, pour oublier en un ¼ d'heure"\nHop ça y'est on est dans le premier couplet: et là l'artiste retrouve toute sa poésie mais aussi il arrive à se poser des questions existentielles: "vivre dans le bien ou dans le mal?", "l'amour peut il nous aider à échapper à notre futile destin?" Pfiouuu ça m'a fatigué toutes ces questions, mais il faut dire que la philosophie de K-maro, entre du "Star Wars épisode 3" et du Platon édulcoré, est vraiment nécessaire pour mieux comprendre le genre humain en général: en effet, l'amour est-il forcément la solution à tous nos problème? Pire même: est que Marx n'était pas dans le faux en affirmant que "La religion est l'opium du peuple"? K-maro apporte une réponse direct à l'homme à l'origine du communisme (indirectement je tiens à le souligner): "C'est l'amour boy which is l'opium du people, it's complètement crazy" (restons dans le langage pour ne pas être déconcentré).\n"C'est du gansta love à son meilleur\nGirl si t'es ready let's go"\nBon... là je sèche un peu, les gars du FBI sont sur l'affaire, on a engager Dan Brown pour nous aider à décrypter ça. Et même l'auteur du "Da Vinci code" est resté sur le cul, c'est dire la complexité du texte et de sa signification. Je vais tout simplement essayer de traduire cette quintessence littéraire en espérant ne pas tacher le texte original:\n"C'est de l'amour de gangster à son meilleur,\nC'est la guerre des allez, la loi d'honneur,\nPersonne, pas de fils, confiance, donc\nPas de tricheries, pas de films, pas de danse (rohhhh le jeu de mots!!!!), donc\nFille, si tu es prête, allons y"\nVoilà, je pense que tout est dit, inclinons nous, le nouveau prophète est parmi nous.\n"Je te prends sous mon aile, et si t'es gênée, let go\nT'inquiètes pas girl, la tienne ne sera plus jamais la même"\nAlors là, il nous sort le grand jeu, très sincèrement c'est frustrant pour nous, gens du peuple. Franchement K-maro, t'es pas cool sur ce coups, tu fais comme promesse de montrer monts et merveilles à ta dulcinée, alors certes, tu peux te le permettre, mais bordel, c'est frustrant pour nous, simple humains parmi le communs des mortels qui a du mal à toucher les deux bouts en fin de mois et surtout qui ne possède pas un taux de "beaux gossité" aussi élevé que le tiens. Remarquez aussi les rimes très bien construite: "let's go-let's go", "vu-cru", "my baby-my baby-baby". Il retire toute forme de rime complexe pour ne garder que le principal: pourquoi faire compliquer lorsque l'on peut faire simple?\n"Ho, easy baby\nPourrais tu l'être pour moi, pourrais tu le faire pour moi\nMais ce n'est pas de ta faute, et je l'entends\nSi tu seras là, dans les moments les plus difficiles,\nSeras tu là sachant que ma vie ressemble à un film"\nA présent on change de camps: K-maro estime avoir suffisamment parlé de lui, il est parfais, cela ne fat plus aucun doute. Mais qu'attend il d'une femme (like you?... désolé...)? Déjà, mettez un frein à tout ceci les filles ("Ho easy baby"). Le garçon a besoin de "breezy", de fraîcheur, c'est vrai quoi, y'en a marre de vivre avec ces filles qui se prennent la tête et dont leurs sauts d'humeur finissent par nous retomber dessus: pourquoi est-ce que vous vous écroulez en larme lorsque l'on vous demande si vous avez pensé à acheter le pains lors de vos période de menstruation? Ralala, je ne comprendrais jamais rien aux femmes moi...\nBref revenons à nos moutons, pour l'artiste la vie est un prof sournois, la métaphore est intéressante. J'ai connu moi aussi un prof dans ce genre, il avait l'oeil pervers lorsque des demoiselles, de 14 ans à l'époque, passaient au tableau pour lire leurs dissertations, d'ailleurs seules les filles avaient des notes plutôt favorables. La vie serait elle autant perverse que ça? La religion se serait elle trompée sur les véritables principes de la vie? K-maro apporte toutes ces réponses dans son nouvel album, c'est du lourd, il balance attention. Un projet concernant les révélations sur le scandale de la guerre en Irak et sue le véritable meurtrier de Kennedy sur son prochain opus? Ahah, qui sait.\nAinsi il arrive à l'affirmation la plus intéressante de la chanson: "ma vie ressemble à un film": attention messieurs les producteurs et réalisateurs américains, K-maro est explicite ici, sa vie est tellement palpitante que l'on pourrait en faire un film. Et vu que celle ci est chargée en aventures mafieuses, pourquoi est-ce que Martin Scorsese n'est s'est déjà pas penché sur la vie de ce magnifique auteur compositeur qu'est K-maro? Ralala Scorsese, arrête de vouloir essayer de décrocher la statuette dorée et reviens à tes premiers amours, réalise nous donc une biographie cinématographique sur ce jeune artiste!\n"C'est de la pure action en permanence\nYo my girl, right, alors tu marches avec moi "\nLà le garçon expose ses conditions. Et oui, ce n'est pas facile de vivre avec une star, il faut savoir faire des concessions. On peut être séparé l'un de l'autre, il faut faire une croix sur notre vie privée qui est malheureusement et surtout honteusement exposée sur les magazines people. C'est dur la vie de star, il faut arriver à gérer le fait d'être adulé par des milliers de fans, de gagner une somme d'argent conséquente et surtout de vivre grâce à une passion. Je comprends pourquoi beaucoup de star se droguent et finissent en dépression. C'est vrai quoi, pour rien au monde je n'accepterais ceci, je préfère gagner humblement ma vie avec mon SMIC, rêver de choses que je n'aurais jamais et continuer à croire qu'un jours je trouverais la femme de ma vie. Ahh ce qu'elles sont intelligentes ses stars, elles pensent vraiment à nous en nous mettant en garde sur les mauvais côtés de la célébrité. Si c'est pas une preuve d'attention ça! (Qui a osé dire qu'ils se foutent de notre gueule? En tout cas ce n'est pas le cas d'un certain Florent déguisé en péruvien).\nEnfin bref, woman, si tu acceptes ces conditions de vie rudimentaires et très précaires, tu peux être sa baby girl (respect to the langage).\n"Get down baby now get down with you if you shine with me I'll shine with you\nSi je shine pour toi baby des histoires de luv, just me and my baby"\nOn assiste ici à une sorte de "clash" entre la voix de K-maro, qui s'efforce à nous faire croire qu'il fume trois paquets de Gitane sans filtre par jours, et d'une jeune demoiselle, qui est sûrement sa prétendue dulcinée. A première vue, sans la connaître, je peux tout de même affirmer que celle-ci pourrait aisément s'entendre avec ce dernier: même type de langage, même façon de voir les choses (les références aux paradis à la folie causé par l'amour). Tout ceci est fort troublant, K-maro aurait-il trouvé son âme soeur? J'en suis tout émoustillé, même "Eternal sunshine" ne m'avait pas fait cet effet, rahhh c'est beau l'amour.\n"Si tu l'dis que tu m'aimes, sans problème boy, your my man, boy\nTa vie est la mienne, boy ( so nice)\nAu paradis des fous et t'es le seul, qu't'es mon homme, boy (get up )"\nVoilà la conclusion de cette magnifique histoire d'amour, de cette histoire de le vie qui permet de mieux en apprendre sur les sentiments de l'artiste et sur nous même, sur la complémentarité entre un homme et une femme possédant une vision des choses particulière. Tout ceci renvoie bien entendue à de grandes histoires d'amour, comme Bonnie et Clyde, Stone et Charden, Shirley et Dino ou bien David et Jonathan.\nNon sincèrement merci K-maro de nous faire partager ton amour pour la musique grâce à de textes toujours aussi juste, c'est bien un mec comme toi qui nous manquait en France pour répandre une philosophie sans faille.\nRespect to the dance floor man!\nPosté par travisisdead à 11:38 - Musique - Commentaires  - Permalien [#]\nChroniques musicales vol 2: rage against the machine - "rage against the machine"\nChroniques musicales vol 1: guns n' roses - "use you illusion i"\nCommentaires sur Analyse de paroles: K-maro - "Histoire de luv"\nmerveilleux, intense, sublime, merci de faire revivre enfin un si beau texte; je pense qu'il faut penser à Proust et Ionesco devnat un tel talent...\nPosté par pinkfairy, 27 décembre 2005 à 14:00 | | Répondre