Julie Gayet, un costume de first lady du cinéma - Gala\nLaure Costey | lundi 10 mars 2014 à 10h41 - Mis à jour le lundi 30 juin 2014 à 12h26\nLors de la conférence de presse qui a suivi la projection de son documentaire à New York, Julie Gayet est apparu quelque peu stressée. Mais la comédienne a de la répartie et une tenue qui sait la rassurer…\nRien, pas un indice pour nous laisser comprendre quelque chose. Si Julie Gayet a précisé que sa «vie privée, reste la vie privée» elle n’a mentionné à aucun autre moment l’affaire du Gayetgate dans laquelle la presse l’a propulsé. Chaque détail de sa prestation au French Institute de New York a pourtant été décrypté.\nSi la coréalisatrice de Cinéastes ne veut en dire plus sur sa présumée relation avec François Hollande, elle adopte en tout cas un style de first lady du septième art. Comme lors des César, vendredi 7 mars, Julie Gayet portait ce samedi aux Etats-Unis un tailleur d’amazone des villes. À New York, la française a opté pour la version la plus simple de ce look qu’elle affectionne tant. Pantalon noir, veste bleu marine et chemisier blanc à col Mao, la quadragénaire veut être, malgré tout, passe partout. Hormis les grands soirs et les montées des marches à Cannes, Julie Gayet porte le tailleur comme l'uniforme de son statut de cinéaste engagée. Le soir de l'élection de François Hollande en tant que Président de la République, elle osait même la veste à paillette. Une audace qui aura porté chance à son candidat de coeur.\nLa seule originalité que la comédienne s’est accordée ce week-end pour cette présentation 100% in english, est la présence de quelques bijoux à ses poignets.\nUne montre, modèle Reverso de la maison Jaeger-LeCoultre se mêle à un bracelet composé de vanités multicolores et d’un anneau en argent. Julie Gayet qui représentait la maison de bijouterie Burma, lors du festival de Cannes en 2011, reste très attaché à la fine joaillerie et souvent vintage. Pas question pour autant d'en faire trop et samedi elle ne portait qu'une bague discrète à l'un de ses doigts.\nJulie Gayet se trouve, selon certains, dans une véritable phase de questionnement. Entre l'Elysée et sa carrière, l'ex héroïne de Delphine 1– Yvan 0 ne voudrait pas choisir. Sa famille de cinéma, dont une partie l'entourait au César et à New York, lui assure en tout cas, un soutient indéfectible.\nAlanis Morisette: un bébé...\nLa comédienne se confie sur son métier\nL'actrice assiste au défilé de la marque ibérique


Top 10 Hamburger Jouet Enfants – Aliments à jouer – Umaxneu\nBUYGER - Profitez du plaisir des jeux de rôle. Bricolage jouet - tous les accessoires pour la nourriture peuvent être démontés et réassemblés. Cadeau idéal d’anniversaire/Halloween/Noël pour votre enfant.\nAméliorer les habiletés motrices fines de l’enfant. Jeu d'imitation - permettez vos enfants se faire passer pour un chef et imiter la restauration rapide. Cadeau idéal pour enfant - laissez les enfants jouer aux jeux de nourriture semblant avec des amis, améliorer la communication émotionnelle et l’exercice des compétences sociales.\nAccessoires de aliments cuisine - hamburger, fourchette, hot dog, biscuits, frites, couteau, boisson, sandwich, sauce tomate, cuillère. Jouet de plateau de hamburger - 26 × 19. 5cm, sûr et durable, fait de plastique de haute qualité, disponible pour les enfants pendant une longue période.\nJouets Ecoiffier – 2623, Set Hamburger pour enfants – Imitations d'aliments – 36 pièces – Dès 18 mois – Fabriqué en France\nUn menu digne d'un fast-food : un menu à emporter avec ses hamburgers à composer soi-même, ses boissons et ses desserts pour deux personnes. Des imitations d'aliments sans danger pour les petits : Réalisées en plastique alimentaire, les reproductions d'aliments des Jouets Ecoiffier ne contiennent pas d'éléments nocifs pour les enfants.\nD'excellents burgers : ce set contient une boîte dont le couvercle sert de plateau, tomate, 2 cupcakes et de quoi confectionner 2 hamburgers avec oignon, fromage, 2 sodas, 2 cornets de frites, salade, steak et pain.\nJouets Ecoiffier – 957, Plateau Hamburger 100 % Chef – Imitations d'aliments pour enfants – Dès 18 mois – Fabriqué en France\nEcoiffier - Un menu burger À emporter : un véritable menu de fast-food avec ses burgers et leurs accompagnements en plastique alimentaire, pour se faire plaisir ou pour manger sur le pouce. Des imitations d'aliments sans danger pour les petits : Réalisées en plastique alimentaire, les reproductions d'aliments des Jouets Ecoiffier ne contiennent pas d'éléments nocifs pour les enfants.\nL'essentiel du fast-food : cet ensemble comprend 1 plateau, 2 hamburgers, 2 cornets de frites, 2 sodas avec leurs pailles et 1 bouteille de ketchup. Des jouets origine france garantie: jouets ecoiffier fabrique ses produits à Oyonnax dans l'Ain grâce à l'investissement des 350 personnes que l'entreprise familiale emploie directement et indirectement.\nEncourager la communication, améliorer les compétences linguistiques. Fait de plastique de haute qualité, fort et dur à endommager. Pour être utilisé sous la supervision directe d’un adulte s’il vous plaît. Dinette jouet démontable kit - hamburgers, frites et pizzas peuvent tous être démontés et joués, hot-dogs, permettre aux enfants de faire l’expérience du plaisir de faire des fast-foods, améliorez la coordination des yeux de la main et la flexibilité des mains de votre bébé.\n63pcs jouet cusine enfant - hamburgers, cuillère, pain à hot dog, pizza, viande, gâteaux, crème au chocalate, ketchup, fourchette, lait de fraise, gaufre, grande plateau, couteaux, crème glacée, frite, assiette, etc. Taille du paquet- 37 * 26 * 8cm. Jeu d'imitation cuisine - votre bébé peut jouer à un jeu de restaurant avec ses amis. Petites pièces incluses. Un grand jouet de nourriture pour votre enfant/ garçon/ fille/ petite-fille/ petit-fils.\nJouet Hamburger Gâteau Dessert Aliment Jeux, HERSITY Jeux D'imitation Cuisine Dinette Enfant avec Plateau, Éducatif Cadeau pour Garçon Fille 3 Ans+\nHERSITY - Cadeau pour enfantsjouet hamburger et jouet hot-dog peuvent être démontés et remontés. La conception du jouet correspond à la réalité et les fait ressembler à de la vraie nourriture. Améliorer la coordination œil-main des enfants.\nDescription du produittaille du plateau: 26*19*1, il est sûr et durable. Ne vous inquiétez pas du désordre de la pièce. Jeu interactif familialles parents peuvent jouer avec vos enfants. Offrez à votre fils/fille/petite-fille/petit-fils/neveu/nièce un cadeau surpris et de éducatif.\nFait de plastique de haute qualité, de sorte que les parents sont invités à jouer avec votre enfant pour les empêcher d’avaler des jouets.\nFaites semblant de profiter de la nourriture délicieuse avec des couteaux et des fourchettes. Les enfants peuvent développer une bonne habitude de stocker des jouets. Facile à arrangerle plateau peut contenir tous les aliments. Jouet aliment cuisine accessoiresy compris hamburger, café, gâteau, glace, lait, hot dog, donuts, gâteau, biscuit, etc. Comprend de accessoires petits, 5 cm. Passez le temps qui plein de rires ensemble.\n6. Viga Toys\nViga Toys, Set 11 Pièces, Hamburger et Sandwich, 50810\nViga Toys - Stimule la coordination des yeux et des mains ainsi que la créativité. Dans ton propre restaurant tu pourras comme pour de vrai servir de différents pains, sandwich, et hamburger. Conçu pour les personnes âgées de 1, 5 ans et plus.\nEncourager la créativité et la coordination des yeux et des mains des enfants. Tous les produits respectent les exigences de sécurité les plus strictes en conformité avec la norme EN-71. New classic toys est synonyme de jouets éducatifs et de qualité.\n7. LINFUN KIDS\nLINFUN KIDS Dinette Enfant Jouet Aliment Plastique Cuisine avec Hamburger Pizza Jeux D'imitation Cadeau Educatif Jouet pour Enfant Fille Garcon 3 + Ans\nLINFUN KIDS - Les enfants dirigent une pizzeria, se font passer pour un chef ou un caissier, font de leur mieux pour satisfaire les exigences des clients ! Votre petit peut aussi se faire passer pour un livreur. 2.\nTaille du plateau: 35*25 cm. Ce jouet de cuisine encourage les enfants à utiliser leur imagination et leur créativité. Recommandé pour les enfants de plus de 3 ans, excellent cadeau d'anniversaire/ Noël/ Action de grâces pour les enfants.\n1. 4. 3. Les couleurs vives et le design réaliste rendent le temps de jeu plus intéressant. Intégrer le jeu et l'apprentissage. Jouet aliment et ustensiles de cuisine réaliste, adapté aux jeux de rôle pour enfants.\nJouez avec la famille et les amis pour promouvoir les compétences d'interaction et de communication. Les enfants adorent préparer des hamburgers et des pizzas pour tout le monde! Apprenez à assembler des hamburgers et des pizzas uniques, et exercer la motricité fine. 5. Les accessoires sont en plastique de haute qualité.\nZhengYue - Design doux & mignon - charme éponge est un toucher confortable, un look réaliste, une crème parfumée parfumée et un super kawaii. Peut servir de cadeau idéal pour les membres de la famille et les amis. Un must fun - comme cadeaux d'anniversaire, des jouets alimentaires de cuisine pour enfants, des cadeaux du Nouvel An, des jouets éducatifs pour la petite enfance, des jouets de bain pour bébé, des accessoires pour enfants d'âge préscolaire.\nPendant ce temps, aidez-vous à stimuler la circulation sanguine des mains.\n3pc en un ensemble - paquet squishy zhengyue contient 3 produits. MatÉriel premium - fabriqués en mousse de polyuréthane mousse pu, non toxiques et sûrs, les jouets sous licence et les matériaux environnementaux peuvent être utilisés en toute sécurité.\nPassé la certification ce si certains articles dégagent une légère odeur de peinture, cette odeur se dissipe au bout de quelques jours. Burger+popcorn+fries, incroyablement texturé avec tous les coins et recoins. Parfait pour les enfants, si bien pour libérer votre corps et votre humeur, les adolescents et les adultes! Anti-stress parfait - peut être difficile d'arrêter d'appuyer dessus une fois que vous commencez à jouer avec elle, vous aider à évacuer le stress et l'anxiété.\nNuméro d'article JYWJ07-burge+fries+popcorn\n18 Accessoires, Smoby, Jouet d'Imitation pour Enfant, Barbecue Grill, 312001, Flammes Magiques Rétractables\nSmoby - Avec tes ustensiles de barbecue, 1 brochette à composer avec des morceaux de viandes et des légumes, 1 pince, 1 allume gaz cric crac, 2 saucisses, tu auras tout d’un véritable cuistot !.\nTu vas pouvoir aider papa et maman à faire à manger avec ton barbecue sur pieds ! avec le temps estival, rien de mieux que de faire des grillades pour toute la famille ! Ton barbecue dispose d'un côté grill et d'un côté plancha : de quoi satisfaire tous tes proches ! Attention à ne pas te brûler lorsque les flammes apparaissent ! 18 accessoires sont inclus, te permettant ainsi de préparer de délicieux repas : 1 hamburger avec 5 éléments à assembler, 2 assiettes, et 1 moulin à sel/poivre cric crac.\nZhengYue - Un must fun - comme cadeaux d'anniversaire, des cadeaux du Nouvel An, des jouets alimentaires de cuisine pour enfants, des jouets de bain pour bébé, des jouets éducatifs pour la petite enfance, des accessoires pour enfants d'âge préscolaire. MatÉriel premium - fabriqués en mousse de polyuréthane mousse pu, les jouets sous licence et les matériaux environnementaux peuvent être utilisés en toute sécurité.\nPassé la certification ce si certains articles dégagent une légère odeur de peinture, non toxiques et sûrs, cette odeur se dissipe au bout de quelques jours.\nParfait pour les enfants, les adolescents et les adultes! Anti-stress parfait - peut être difficile d'arrêter d'appuyer dessus une fois que vous commencez à jouer avec elle, vous aider à évacuer le stress et l'anxiété.\nDesign doux & mignon - charme éponge est un toucher confortable, un look réaliste, une crème parfumée parfumée et un super kawaii. Burger+fries+ice-cream, incroyablement texturé avec tous les coins et recoins. Peut servir de cadeau idéal pour les membres de la famille et les amis. 3pc en un ensemble - paquet squishy zhengyue contient 3 produits. Pendant ce temps, si bien pour libérer votre corps et votre humeur, aidez-vous à stimuler la circulation sanguine des mains.\nNuméro d'article 04-pop\nTags: BuygerEcoiffierHERSITYLINFUN KIDSSmobyViga ToysZhengYue\nNext Top 7 Casque VELO Minnie – Sets de protection enfant\nPrevious Top 10 Tip Toi la Ferme – Jeux électroniques éducatifs\nTop 10 Titan Bebe Confort – Tricycles\nTop 10 Service en Porcelaine – Services à thé


Un début d'année prometteur pour PERIAL AM\nMalgré un nouvel épisode de confinement au 1er Trimestre, les encaissements de loyer sont proches des niveaux constatés avant-crise et la collecte des SCPI PERIAL AM se maintient, avec un pic relevé pour le mois de mars.\n« Les problématiques liées aux encaissements de loyers sont globalement derrière nous. Le taux d’encaissement à la fin de ce trimestre est proche de celui d’avant-crise. La collecte illustre bien le l’attractivité de l’immobilier qui reste perçu comme une valeur refuge. A ce titre, les SCPI qui continue de délivrer un rendement moyen supérieur à 4% au 1et trimestre s’imposent comme une alternative privilégiée pour les Français qui ont accumulé de l’épargne pendant les phases de confinement. Le déploiement de la vaccination permet d’espérer un retour à la normale dans les prochains mois. Alors que le télétravail devrait perdurer, le bureau, qui constitue la majorité de notre patrimoine, a confirmé sa place centrale dans l’organisation du travail : lieu de rencontre, d’échange et de créativité, il doit proposer toujours plus de services et de flexibilité à ses occupants. »\nexplique Loïc Hervé, Directeur Général Délégué de PERIAL Asset Management.\nFocus sur les performances des SCPI PERIAL AM au le 1er trimestre 2021 :\nDividende 1T 2021 Fourchette de distribution 2021 TDVM 2020\nPF Grand Paris 5,25€ 23 - 24€ 4,53%\nPFO 10€ 44 - 48€ 4,24%\nPFO2 2,10€ 8,4-9€ 4,50%\nPF Hospitalité Europe 3€ 9 - 10 € 6,25%\nAttention : Les SCPI présentent des risques : risque de perte en capital, capital investi non garanti, absence de rentabilité potentielle, absence de garantie de revente et de retrait des parts, risque de liquidité. Les SCPI n’étant pas un produit coté, elles présentent une liquidité moindre comparée aux actifs financiers. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures.\nPF Grand Paris, la SCPI de référence pour investir en Ile-de-France : 4e hausse consécutive du prix de part au mois d’avril 2021\nPrix de la part est passé de 532 € à 544 € le 1er avril 2021. Depuis 2017, date de la réouverture du capital de la SCPI, le prix de la part a augmenté de 17%.\nDividende T1 2021 : 5,25 € par part (objectifs de dividende annuel de 23€ à 24€ par part)\nTaux d’occupation réel : 94,8 %\nVillage 6 à la Défense (indivision entre PF Grand Paris et PFO²)\n8 103 m² et 132 places de stationnement\nPFO, la SCPI au patrimoine diversifié dans les métropoles européennes :\nDividende T1 2021 : 10,00 € par part (objectifs de dividende annuel entre 44 € et 48 € par part)\nTaux d’occupation réel : 94,4 %\nRUHR FORUM - ESSEN (ALLEMAGNE)\n10 900 m² et 212 emplacements de parking\n3 locataires dont la Deutsche Post Immobilien GmbH\nPFO2, la première SCPI du marché à intégrer les économies d’énergies dans sa stratégie de gestion, labellisée ISR immobilier\nDividende T1 2021 : 2,10 € par part (objectifs de dividende annuel de 8,40 € à 9,00 €par part.)\nTaux d’occupation réel : 93,9 %\nEnsemble VILLAGE 4 et VILLAGE 6. LA DÉFENSE (92)\nRespectivement : 7 350 m² et 212 emplacements de parking / 8 103 m² et 132 places de stationnement\nTypologie : Bureaux\nCertifiés BREEAM in use Very Good\nPF Hospitalité Europe, SCPI positionnée sur l’immobilier d’accueil en Europe\nDividende T1 2021 : 3 € par part (objectifs de dividende annuel de 9 € à 10 € par part)\nTaux d’occupation réel : 100,0 %\nUne acquisition (réalisée en toute fin d’année 2020) :\nEtablissement de santé à Heerlen (Pays-Bas)\nLes investissements passés ne préjugent pas des investissements futurs.\nUne écoute attentive des locataires et un renforcement des critères ESG\nDans ce contexte sanitaire tendu, les équipes de PERIAL AM prolongent leur collaboration avec la société Altares pour un suivi financier précis de la situation des locataires de ses SCPI.\nLes acquisitions du premier trimestre illustrent l’attention portée par la société de gestion à l’analyse des critères ESG afin d’enrichir son patrimoine d’actifs vertueux : bonne localisation, bonnes performances énergétiques, présence de locataires solides, longue durée des baux… Les performances extra-financières des immeubles que nous gérons renforcent nos performances financières actuelles et futures.\nL’investissement en parts de SCPI s’envisage sur le long terme. Il existe un risque de perte en capital, les revenus ne sont pas garantis et dépendront de l’évolution du marché immobilier. La société de gestion ne garantit pas le rachat des parts. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures.\nPERIAL AM acquiert l'immeuble "Visio Défense" (92…\nPERIAL Asset Management annonce l’acquisition d’un immeuble de bureaux “Visio Défense” au…\nPF Grand Paris PFO PFO2 PF Hospitalité Europe\nPERIAL Asset Management annonce l'acquisition de…\nPERIAL Asset Management annonce l’acquisition de la tour emblématique « La Marseillaise »…


Professionnels Patios de Dordogne 24 - Professionnels Patios de Dordogne 24 Recommandés\nAvez-vous besoin d'un Professionnel Patios recommandé et local - Dordogne 24 ?\nNous avons des Professionnels Patios recommandés et locaux - Dordogne 24\nTrouverunArtisan vous aide à trouver un Professionnel Patios local et recommandé - Dordogne 24. Consultez leurs évaluations, références, qualifications et assurances – Choisissez le nombre de devis et la date à laquelle vous les souhaitez et sélectionnez le meilleur!\nPour commencer, complétez simplement la case ci-dessous ou cliquez sur Poster une Annonce et des Professionnels Patios - Dordogne 24 vous contacteront – C'est rapide, facile et GRATUIT!\nRestaurer et agrandir maison troglodyte Villedieu le Château\nRestaurer et agrandir en modernisant maison troglodyte de 30 m2. En avant du troglodyte se trouve un sol et une toiture de 20m2. Je souhaiterais fermer cet espace pour créer une pièce. Il faudrait camoufler le toit assez...\nBatirom Professionnel Patios - Dordogne Bergerac\nPatios, Artisans du Bâtiment, Sols en Béton, Fenêtres de Toit, Constructeurs de Cheminée , Sols Stratifiés...\nE.J Service Batiment Professionnel Patios - Dordogne Pazayac\nPatios, Carreleurs, Amiante Traitement, Assainissement, Devis des Carreleurs, Ragréage...\nPatios, Cuisines, Installateurs Velux, Installateurs de Meubles Salle de bain , Marbriers, Installateurs de Baies Vitrées...\nPatios, Spécialistes de la Rénovation de Sous-sol/Cellier, Maçons , Constructeurs de Cheminée , Ramonage Chaudière, Sols en Béton...\nPatios, Plâtriers, Carreleurs, Devis des Carreleurs, Salle de bains Carrelage, Peintres et Décorateurs en Extérieur...\nPatios, Rampes, Peintres en Bâtiment, Artisans du Bâtiment, Mosaïstes / Carreleurs, Planchers...\nPatios, Constructeurs de Cheminée , Devis des Artisans, Maçons , Installateurs de Garde-corps, Devis des Carreleurs...\nPatios, Devis des Artisans, Sols en Béton, Vérandas, Artisans, Entreprise Générale du Bâtiment...


Ce mannequin souhaite faire passer un message sur les stéréotypes de la mode et sa silho\nCe mannequin souhaite faire passer un message sur les stéréotypes de la mode et sa silhouette en est la clé\nMarch 22, 2018 18:41 By Fabiosa\nÊtre une reine de beauté ne rend pas toujours très heureuse. Même si la plupart des gens s'imaginent que c'est une tâche facile, avoir un corps aussi mince implique de nombreux sacrifices qui peuvent parfois s'avérer dangereux pour la santé. C'est pourquoi le mannequin Marciel Hopkins a décidé de devenir un autre genre de "modèle" et d'être une source d'inspiration pour les autres jeunes femmes.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Mar 7, 2018 at 6:26 PST\nMarciel est originaire d'Afrique du Sud, et elle a participé en 2016 au concours pour élire la Miss de son pays. À cette époque, elle faisait tout ce qu'elle pouvait pour se maintenir en forme, et avait ainsi perdu 14 kilos.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Nov 18, 2015 at 5:59 PST\nAvec le temps, elle a toutefois réalisé qu'elle ne trouvait plus de satisfaction dans tous les sacrifices qu'elle s'imposait pour afficher la silhouette de tout mannequin qui se respecte.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Ene 27, 2016 at 9:58 PST\nSon régime alimentaire la rendait triste, car elle devait se priver de beaucoup de choses délicieuses qui, en petite quantité, n'auraient fait de mal qu'à sa silhouette, non à sa santé. Ses routines d'entraînement lui prenaient plusieurs heures chaque jour, mais elle sentait à la fin de la journée que quelque chose lui manquait.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Feb 14, 2016 at 9:54 PST\nLorsqu'elle a commencé à ressentir des changements au niveau de sa santé, comme des troubles menstruels, elle s'est rendue compte qu'elle devait agir, et elle l'a fait !\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Mar 12, 2018 at 7:23 PDT\nElle a donc décidé d'être un mannequin affichant une taille qui la rendrait heureuse, et en a fait l'instrument de son combat contre les stéréotypes en vigueur, aussi bien dans le monde de la mode que pour les standards de beauté.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Nov 16, 2017 at 5:23 PST\nElle a donc mis au point un plan. Elle ne voulait pas arrêter de faire de l'exercice ni de mener une vie saine, mais elle en avait assez de se priver des sucreries qu'elle aimait tant et qu'elle avait dû refuser tout ce temps. Elle s'est débarrassée de sa peur de montrer ses formes, conséquences de son bonheur retrouvé.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Mar 27, 2017 at 10:33 PDT\nAujourd'hui, elle se montre en pleine forme et toujours aussi athlétique, mais plus aussi exagérément mince que ce que l'on pourrait attendre d'un mannequin. Elle arbore un corps généreux et un cœur joyeux, ce qui est beaucoup plus important pour elle que le fait de posséder une silhouette longiligne accompagnée d'un état dépressif.\nUna publicación compartida de Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el Dic 26, 2016 at 9:56 PST\nSon message au monde de la mode est simple : la beauté et la perfection ne résident pas dans une maigreur excessive. Les canons et stéréotypes de beauté qui ont été instaurés peuvent facilement être modifiés, il suffit d'un peu de volonté.\nSource : Quién


Location vacances SCRIGNAC, Finistère, Maison 30m²\nMaison à SCRIGNAC, 3 personnes, 30m² (Campagne - Finistère)\n05/08/11 - 10:06\n07/04/08 - 22:44\nCette offre de location à été visualisée 14000 fois.\nChaleureuse maisonnette 2 à 3 personnes dans les Monts d'Arrée, vous accueillera dans un écrin naturel alliant le bois, le chanvre, le jonc de mer.\nLa maisonnette est située à l'entrée du bourg d'une commune du Parc Naturel Régional d'Armorique, à 15 mn d'Huelgoat et de sa forêt légendaire, 25 mn de Morlaix, 30 mn de la mer.\nProche de toutes les commodités, elle convient parfaitement à un couple de personnes souhaitant découvrir les Monts d'Arrée et les Côtes Bretonnes à un bon rapport qualité-prix. Location semaine, week-end, court séjour.\nLe Paradis 29640 SCRIGNAC\t(Localiser cette offre de location avec Google Map)\nhttp://tybihan.fr.gd (3084 visites)


Séance de sport et de musculation SANS matériel - Le blog sur le régime Paléolithique\nDans cette vidéo je vous emmène avec moi faire une « séance de sport » à la sauce « chasseur cueilleur ».\nVoici quelques avantages de ce type d’entrainement :\n-La séance dure à peine 20 minutes\n-Vous travaillez tous vos muscles ET votre système cardio vasculaire en même temps\n-Vous augmentez votre métabolisme de base\n-Vous brûlez plus de masse grasse\n-Vous gagnez en explosivité\n-Vous limitez les risques de blessures\n-Vous gagnez en souplesse\n-Vous obtenez des résultats très rapidement\nDites-moi dans les commentaires ci-dessous si vous aviez connaissance de ce type d’entrainement et ce que vous en pensez !\n« Bonjour et bienvenus dans cette vidéo où je vais vous exprimer un coup de gueule !\nJe ne sais pas si vous vous rappelez, mais TF1 avait réalisé un reportage sur le « Régime paléolithique ». J’aime pas appeler ça le régime paléolithique. Bref ! Ils avaient parlé de l’alimentation et du sport. Jusque là pas de problèmes ! Au contraire, puisque si vous voulez obtenir des résultats, brûler de la graisse et rester en bonne santé, alors vous devez coupler activité physique et alimentation.\nD’ailleurs TF1 était venu dans ma cuisine et nous avions réalisé une recette qui permet de brûler de la masse grasse et construire du muscle tout en se faisant plaisir. Seulement voilà… Ils ont complètement ridiculisé le coté sport où on voyait des personnes se jeter des bûches au Bois de Boulogne. Du coup, les personnes qui ont regardé cette émission ont dû se dire que le mode de vie paléo était suivi par des personnes excentriques. Alors que ce n’est pas du tout le cas !\nLe but du paléo, PALEO FITNESS est de faire travailler son corps, comme le faisaient nos ancêtres. Une des caractéristiques est tout simplement de lutter contre la gravité. Vous savez cette force universelle exercée sur n’importe quel corps sur terre. Le fait de lever une bûche de bois, permet tout simplement de lever quelque chose de lourd et de travailler à l’ancienne.\nJe ne sais pas si vous avez déjà essayé de lever un gros morceau de bois, mais c’est très lourd ! En d’autres termes, ça peut vous faire travailler ENORMÉMENT ! J’ai donc décidé de créer cette vidéo, pour montrer au plus grand nombre comment NOUS, adeptes du paléo, nous faisons du « sport ». Car il s’agit plutôt de s’amuser en faisant des mouvements naturels qui permettent de reproduire les efforts que faisaient nos ancêtres, il y a des dizaines de milliers d’années !\nAvez-vous déjà vu un homme des cavernes obèse ? NON ! Et il y a une raison à cela. Nos ancêtres ne perdaient pas leurs temps sur des machines de musculation ultrasophistiquées mais inutiles ! Ils ne se gavaient pas non plus de sucre raffiné ! Mais ça c’est une autre histoire. Pour manger et survivre, ils devaient courir, sauter, grimper, nager, marcher longtemps, se rouler par terre, se battre etc.\nTout cela provoquait une réaction en chaîne qui produisait des hormones qui avaient un effet bénéfique sur la santé. Tel que le développement de la masse musculaire, du système cardio-vasculaire ainsi que la fonte de la masse grasse. Mais vous savez quoi ? Aujourd’hui nous disposons toujours des mêmes gênes et nous fonctionnons de la même manière que nos ancêtres. Vous pouvez faire exactement la même chose et retrouver ou conserver une santé EXPLOSIVE !\nLe tout avec des séances beaucoup plus courtes que ce qui se fait d’habitude en salle de sport. Suivez-moi ! Nous allons faire une petite séance ensemble.\nJe vais bientôt publier une autre vidéo avec un autre entraînement. Cet entraînement se déroulera également à l’extérieur et s’effectuera en moins de 20 minutes mais croyez-moi les résultats sont au rendez-vous ! Ce n’est pas parce que l’on passe 2 heures par jour dans une salle à soulever de la fonte que l’on progresse, au contraire !\nEn attendant dites-moi dans les commentaires ci-dessous ce que vous pensez de ce type d’entraînement !\nComment vous entraînez-vous de votre coté?\nA très bientôt dans la prochaine vidéo!”\nExercice physique 7 novembre 2012\ntres bon entraînement, cela me fait penser à la méthode « insanity » de shaun t.\n17 janvier 2014 à 21 h 30 min\nEffectivement ça me fait penser au programme insanity aussi.\nPour ma part j’ai recours à ce type d’entraînement façon HIIT depuis peu;\nC’est une aide précieuse dans mon objectif de perte de poids, et la forme physique que ces entraînements me procure est très appréciable.\nPar contre il faut procéder par étape, les exercices type HIIT sont plutôt violent pour un débutant…\nMerci de nous faire partager ton entraînement;\nTout à fait, celui qui n’a jamais fait de sport ne doit pas débuter par ce circuit mais il peut faire un autre circuit qui le fera tout autant travailler et progresser 🙂\nJe découvre le site qu me parait excellent , merci pour ça! Cependant tu dis » celui qui n’a jamais fait de sport ne doit pas débuter par ce circuit mais il peut faire un autre circuit qui le fera tout autant travailler et progresser »\nLequel? Afin que je commence au plus vite 😉\nsuper.ca a l’air simple mais dur en meme temps.je fais du sport cinq heures pas semaine.je cours2fois, gym2fois ,1fois aquagym, 1fois la rando et de la marche. Je suis en forme malgre tout.bonne fin journee\nVotre vidéo ,seulement pour les personnes entraînés et de haut niveau ,j’imagine bien le calvaire d’une personne ayant des kilos en trop,un truc pour la dégoûter du sport pour toujours…\nPersonnellement ,je suis une ancienne sportive de petit niveau ,mais j’avais à l’époque les muscles des bras dessinés ,je faisais également beaucoup de vélo ,à partir du moment ou j’ai arrêté le sport …\nBoum ! les kilos se sont pas fait attendre , plus les problèmes de santé qui n’ont rien arrangés,alors oui je suis entièrement d’accord qu’il y a aucun secret Cédric il faut bouger ! comme nos ancêtres .\nEncore faut il trouver les circonstances qui motivent ! je sais qu’il y a énormément de femmes qui cachent leur belles formes d’origines par de la graisse ,qu’elles pourraient éradiquer si elles faisaient du sport plusieurs fois par semaines, idem pour les garçons.\nSi j’en avais les moyens j’aimerai avoir un coach ! car ça évite de faire des erreurs et se casser le\ndos ! et ainsi faire des exercices appropriés.\n7 novembre 2012 à 8 h 42 min\nÇa a l’air simple comme ça mais je pense que ça doit être intense…\nSeul, pas évident de se lancer. As tu pensé à faire coach (c’est ce dont j’aurais besoin plutôt que de payer 45€ une salle de sport ou je ne vais même plus …)\nJ’ai déjà coaché plusieurs personnes (alimentation et physique) mais c’est dur de caler les emplois du temps et il faut être très proche géographiquement.\nJe te rejoins tout à fait sur ce point, Cédric : l’intensité est plus importante que la durée de la séance, ou les poids utilisés.\nJe maintiens mes séances très courtes et avec 30 à 45 secondes de repos entre chaque exercice, quelque soit mon objectif du moment (prise de masse ou maintien). J’utilise en priorité des charges libres comme les kettlebells, ou simpletment le poids du corps (pour les relevés de jambes, par ex).\nPS : ce que tu portes aux pieds, c’est bien des Vibram ? T’en penses quoi ? Je vais m’en prendre une pair bientôt 😉\nYes c’est des vibram 🙂\nÇa fait plus de 6 mois que je les ai et je ne m’entraîne plus qu’avec elles aux pieds! (par contre les premiers jours tu as mal aux jambes car tu travailles des muscles que tu n’as pas l’habitude de travailler avec des chaussures modernes).\nJ’ai beaucoup aimé et j’ai pris la bonne note des sandales que tu portes. Effectivement ça donne une toute autre sensation que des « boîtes à amortisseurs » qu’on nous fait porter d’habitude pour courir.\nLes exercices sont d’une simplicité rare, à portée de tout le monde, chacun à son niveau.\nLaisse parle les journalistes, eux ne cherchent que les scoops et l’audimat et peu leur en chaut l’information du spectateur.\nA mon club ils ont mis en place des cours de cross fit, mais ça n’a pas l’air d’être la même chose.\nJe vais essayer d’y aller juste 1x pour tester.\nEffectivement j’avez trouvé l’entrainement montré par TF1 un peu « ridicule » le tiens ressemble beaucoup plus à quelque chose d’efficace et complet.\nPersonnellement faisant de la capoeira 3 à 4 fois par semaine nous pratiquons certains mouvements de la vidéo et bien d’autres pour travailler bras, jambes, abdominaux, souplesse et explosion. Nous faisons beaucoup d’alternance entre gainages et explosivité.\nJe rejoins Adem sur le HIIT. C’est le même système adopté par le Crossfit. Je trouve que ces entraînements sont très efficace aussi bien pour le coeur que pour les muscles ! Il y a pas mal de similitudes avec les entraînements de boxe : rythme intensif avec peu de repos !\nVivement le prochain entraînement 😉\nJ’ai fait de la boxe anglaise et le « bip » ne te laissait pas le temps de récupérer 😉\nJe suis un adepte de ce type d’entrainement depuis janvier dernier et je suis accro :p.\nÇa donne carrément la pêche, c’est super efficace, rapide et ça ne coûte rien du tout!\nPar contre j’utilise un timer et mon entrainement se décompose ainsi: 3 circuits de 30 secondes d’effort + 15 secondes de repos et 1mn30 de repos entre chaque circuit.\nC’est vraiment intense, au début il faut beaucoup de volonté mais ça paye.\nSuper Vidéo, Continue t’es un bon!\n7 novembre 2012 à 9 h 51 min\nBravo Cédric pour cette nouvelle vidéo. Tu publies moins qu’avant peut être es tu occupe en ce moment :)) encore félicitations faut vraiment que je me remette au sport. À bientôt , Frederic.\nmerci Cédric pour cette vidéo! ça va permettre aux débutants de se décider, bonne invitation!\nToujours aussi intéressant tes articles (forme ou business) !\nComment trouvez-vous l’assiduité/persévérance pour garder le rythme ?\nMoi, je me suis inscrit dans une salle de sport au mois d’aout dernier (rien à voir avec ce que tu proposes, j’en conviens).\nJ’y allais 2 fois par semaine, j’avais repris mon alimentation en mangeant plus de protéines… Je me sentais en meilleur forme. Et voilà, la « rat race » m’a rattrapé ! Je vais de moins en moins à la salle et mange de plus en plus mal. Tout simplement parce que le travail a repris le dessus et que je prend moins le temps pour moi !!\nEt la conséquence : Gros coup de fatigue !\nAs-tu des astuces à nous donner pour rester motiver tout au long de l’année ?\nExiste-t-il des groupes sur Paris (me concernant) qui pourrait se retrouver dans la nature pour pratiquer ce genre d’entrainement ?\n8 novembre 2012 à 9 h 27 min\nDes groupes physique je ne sais pas mais online oui. Tu as déjà Forme Attitude! 😉\nPour la motivation il y a moult techniques, j’en parle bientôt 🙂\nC’est en regardant ton blog que j’ai eu la revelation « manger paleo est fait pour moi »\nJ’ai adopté cette methode sans problème et je me sens beaucoup mieux\nMais voilà je suis une femme de 58 ans qui n’a jamais été sportive et je ne trouve pas un entrainement sympa, car commme toi je voudrais que se soit un plaisir pas une torture Si tu connais des liens pour se bouger en s’amusant je prends (pour retrouver un minimum de tonus)\nSi on lancait sur ton blog un défi pour trouver un nouveau nom a notre manière de vivre\nJe deteste moi aussi le mot régime manger paléo ce n’est que du bonheur et le mot régime ne lui convient pas\nbonjour,c’est de bon mouvements, moi de mon coté,je m’entraine avec une amie 3 fois semaine muscu complete de 1 heure et quelques positions de yoga et au 3 semaine nous faisons des séance de crossfit de 15 min et des position de yoga plus longtemps tout en 1heure,ça fais 1 mois que nous faison ça avec le régime paléo et on vois les résultats!\nJ’adooore le principe!\nL’activité physique enfin séparée de la consommation!\naujourd’hui, pour être considéré comme sportif, il faut faire un sport tendance et adhérer à un club couteux.\nj’aime le côté minimaliste et nature, je vais tâcher d’adapter ça à ma condition physique! Je suis à la campagne, je peux pratiquer dans mon jardin, j’ai tout ce qu’il faut: un stock de buches, une longue allée pour les sprints…reste plus qu’à retrouver ma corde à sauter!\navec en plus les trajets à vélo pour aller bosser, je vais avoir une forme du tonnerre! Merci cédric!\nVa chez Décathlon pour la corde à sauter. Mais prend celle avec la gaine et non la simple corde. Elle est beaucoup plus rapide, elle te fait travailler plus. Par contre, quand tu te rate, elle te fouette et ça fait mal 😉 Du coup tu es plus attentifs à ce que tu fais et tu travailles plus :p\nwouuu! c’est chaud, la corde qui fouette! 😉\nj’ai fait l’essai d’une séance adaptée à mon age (46) et à ma condition physique (sportive, mais sans plus): c’est top!\nj’ai fait un échauffement en marche très rapide en forte côte, puis course, accélérations, saut de fossés et de souches d’arbres, lancer de grosses pierres à la manière du lancer de poids, etc… pas de pompes hélas à cause du sol mouillé.\nj’ai aussi repéré tes chaussures, et me suis inspirée de ta foulée plus sur l’avant du pied: miracle, pas de douleurs dans les genoux le lendemain, mais de légères courbatures aux chevilles qui montrent qu’elles ont travaillé.\nJe vais piocher dans les exercices que tu nous montres ceux qui me conviennent.\nJe confirme que c’est accessible à tous, à condition de savoir respecter son corps et ses limites.\nBeaucoup moins barbant et pénible qu’un footing! 🙂\nSympa cette hygiène de vie, consistant à se nourrir sans contraindre son corps, à absorber les « poisons » que constituent les produits de l’industrie alimentaire (toxines), et à l’entretenir dans le même esprit, le même souci, d’être en harmonie avec la Nature avec un grand N. J’attends la suite du circuit avec intérêt.\n7 novembre 2012 à 14 h 08 min\nDepuis quelque temps, j’ai appliqué tes conseils à la lettre au niveau de l’alimentation » PALEO » et le type d’entrainement « chasseur-cueilleur » que tu partages auprès de nous et grâce à ça, au niveau de mes résultats j’ai obtenu:\n– un taux de masse graisseuse très faible ( avant l’alimentation paléo j’avais un taux de masse graisseuse de 22.5 pour 1m81 et 90 kilos, tout en rappelant que j’ai 25 ans, désormais je suis toujours à 1m81 cette fois ci pour 70 kilos avec un taux de masse graisseuse de 15.2\n– une excellente endurance\n– une excellente tonicité, souplesse et tout ce qui est complémentaires.\nPour conclure, je trouve qu’on gagne du temps tout en ayant un entrainement efficace qui mène à une santé d’enfer.\nJ’attends tes autres postes avec impatience Cédric à très bientôt!\n8 novembre 2012 à 9 h 31 min\nJe me rappelle effectivement que tu avais dis que tu allais essayer le mode de vie paléo il y a de cela quelques mois. Sympa tes résultats 🙂\nMerci, c’est grâce à tes conseils précieux…\n7 novembre 2012 à 19 h 41 min\nAh ah ! C’est exactement le genre de séance de sport que je recommande sur mon blog.\nCourt, efficace : on ne se prend la tête sur des machines et on entraîne la totalité de son corps.\nLe mieux dans tout ça c’est qu’il n’y a besoin d’absolument aucun matériel et que cela ne prend que très peu de temps; c’est très facile de caler une séance en fin d’après midi.\nwow, merci du partage !!\nSympa ce type d’entrainement, d’habitude mes entrainements cardios consiste en 20 à 30 min de course à un rythme élevé, donc c’est assez semblable.\nJe vais essayer dès demain matin le HIIT, mais j’ai peur de rester sur ma faim !\nPeut-être ai-je les yeux plus gros que les cuisses 🙂\nMême Usain Bolt sentirait une telle séance car tu cales ton niveau sur les mouvements.\nMontes le nombre de séries si tu as besoin, donne ton max, sans pause.\nSi tu ne te sens pas travailler, bravo 🙂\nil y a une personne de 58 a qui a laissé un message et bien moi j’ai 70 ans et demi et ne suis pas sportive chaque fois que je faisais « du sport » même le yoga les profs me conseillaient d’arrêter ou bien je me faisais mal…peut-on adapter et comment ? merci pour tes vidéos\nMerci Cédric pour tout ces bon tuyaux, j’ai 47 ans, j’ai arrêté de fumer au mois d’aout et il y a trois que j’ai commencé la salle, et depuis lundi le paléo…au plus je suis sur ton blog, au plus je songe à arrêter la salle et à m’entraîner en extérieur qu’en pense tu ?\nAttention le HIIT, ou crossfit c’est assez violent. Je te recommande d’abord d’avoir un minimum de condition avant de t’y mettre.\nEt oui le secret ou la bonne technique pour avoir des résultats c’est l’intensité: je fais 2 heures de marche par jour voir 3 et ce depuis 3 mois et je ne perd pas de poids, si j’avais fait un entrainement paléo j’aurai beaucoup plus d’énergie et j’aurai moins de poids bien que je ne sois pas gras, ni gros.\nPar contre je pense que tu n’as pas une alimentation paléo au sens strict: les hommes des cavernes n’avaient pas pour habitude de cuisiner, ni n’utiliser le feu, ni de micro-onde.\nSi ça t’intéresses, tu peux consulter la vidéo sur le crudivorisme / les carottes sont crues qui est une alimentation vraiment proche si ce n’est identique à celle des hommes des cavernes, en bonus comment activer la fonction nettoyage de l’organisme: https://www.youtube.com/watch?v=iSZHFImOV_8\nVoir regarder food matters pour comprendre ce que tu sais déjà, cad que l’industrie alimentaire et pharmacologique nous empoisonnent: https://www.youtube.com/watch?v=RwZY1jaw2EM\nEt pourquoi pas s’intéresser à la qualité de l’eau du robinet et pourquoi il faut la filtrer tant pour la boisson que pour la douche: https://www.youtube.com/watch?v=Uh34M8qXfrM\nNos ancetres utilisent le feu depuis biennnnnnnnn longtemps.\nD’ailleurs la viande cuite est beaucoup plus digeste que la viande cru.\nÇa a aidé au développement du cerveau d’ailleurs.\nNous sommes donc tout adaptés à la viande cuite.\nMais tu as raison, il est bon de manger des fruits et légumes crues également.\n9 novembre 2012 à 19 h 00 min\nA quand une séance à l’interieur…..je veux bien être paléo …mais les pompes dans la gadoue bof bof!!…;-)\nSérieusement,je vais encore modifier mon entrainement demain…mais pas de sprint 100m dans mon garage…par quoi le remplacer?J’ai un tapis et et un vélo elliptique…\nSort dehors 😉\nLA gadoue n’est pas un problème, tant que tu te laves les mains après!\nsalut cédric, j’ai très appréciée ta vidéo, je vais essayer de suivre ton entrainement, je voudrais perdre 10kg et me muscler aussi, mais faut perdre le poids d’abord avant de muscler c’est ça! je suis un régime hyperprotéinés, les produits en poudre, mais j’ai toujours faim, quels conseils tu pourrais me donner STP. Merci d’avance pour ta réponse. A plus 🙂\nSuper séance, je l’a fais partagée mercredi à mes partenaires d’entrainement!!!\n15 novembre 2012 à 9 h 55 min\nMerci pour cette bonne séance d’entrainement !\nBon, j’ai testé. C’est super intense quand même. Mieux vaut adapter le nombre de mouvements à sa condition, et augmenter de façon progressive.\nCombien de fois par semaine répètes-tu cet entrainement ? Tu prends des jours de récup quand même ou pas ?\ntesté hier soir avec mes partenaires alors il crame bien!!! j’ai juste modifier les 10 genou-poitrine par 10 burpess genou-poitrine et por faire durer un peu plus le plaisir j’ai rajouté 10 jumpbox à la fin!!\nmerci bien pour ce super programme!!!!!\nQue faire lorsqu’on ne peut pas faire les activités dehors à cause de la bordée de neige qui dure 4 mois et qu’il fait trop noir l’hiver pour pouvoir être dehors malgré le froid et la neige ?\nQue proposez-vous comme activité à l’intérieur de l’appartement ou en salle ? J’ai bien vu que certaines activités que vous proposez sont faisable en salle…\nSuper cette vidéo mais voilà à 59 ans, pas de saut à la corde, course sauts sur place etc.. problème de genoux,\nUn grand manque de souplesse et même un très grand manque.\nUne question ? A 60 ans est-ce bon d’attaquer la paléo avec un petit entrainement en salle (surtout cardio) , vélo un peu de muscu sur des mouvements que je peux faire.\nBonsoir! pratiquant cette discipline depuis quelques mois , je viens de trouver ton site et tes vidéos !!! Vraiment merci! Je vais pouvoir évoluer et apprendre beaucoup.\nC’est un sport qui me correspond tout à fait moi qui suit explosif je me donne à fond et j’adore ca\npratiquant le vtt, natation c’est un bon complément.\nJ’ai testé cet après-midi. Juste génial!\nJ’adore ce site!!! Très clair, enthousiasmant et motivant. Un tout grand merci Cédric :-))\nÇa a l’air super comme entrainement. Je retrouve quelques un de ces exercices dans mon échauffement en cours de boxe Thai. Et je cherche un complément le reste de la semaine. Je pense que je vais tester.\nBien sur que ce type d’entrainement est efficace, il fait travailler l’ensemble des muscles du corps + le cardio ! Et on peut très bien l’adapter il faut aller à son rythme si on n’a pas l’habitude de faire du sport ou augmenter les reps si on est plus sportif.\nPersonnellement je pratique la méthode de musculation d’olivier lafay (programme d’entrainement progressif uniquement baser sur le poids du corps, donc comme tu en parles en jouant avec la gravité); en plus de cela je fais du vélo, de la course à pied, et dans une moindre mesure de l’escalade et de la natation. Varier les activités permet de ne pas se lasser de faire du sport, en tombant dans la routine !\nJe me demande combien de fois par semaine faut il pratiquer ce circuit pour garder la forme ?\nBonjour Cédric et merci pour tous ces conseils !\nJe suis kinésithérapeute et j’ai juste une petite remarque à faire.\nAvant la séance, il n’est pas conseillé de s’étirer mais de faire des mouvements de grande amplitude des différentes articulations sans forcer (levée de genoux, talon-fesse, rotations d’épaule) afin d’accélérer la circulation sanguine et ne réserver les étirements que pour la fin de séance avec un étirement par muscle pendant une minute en insistant bien sur le blocage des compensations trop souvent vues du fait d’un manque d’apprentissage.\nTout d’abord ce que tu fais, ce que tu dis est génial. Je me suis toujours dis que j aimerai avoir la vie d une lionne, tu mange de la bonne viande, tu tape un peu de sprint et tu dors un bon moment. Allez hop je me met à la paléo. Je trouve cette méthode naturelle, intelligente.\nPar contre, question physique pourrais tu faire une petite vidéo pour débutant? Car y a des exercices waouuuhhhh c est chaud quand même!!! 🙂\nj’ai commencé ton entrainement mais j’ai quelques questions.\nTout d’abord, à quelle fréquence conseilles-tu de le faire? tout les jours?\nEnsuite, lorsque je fais « la table », j’ai l’impression de ne rien travailler, est-ce normal? car il faut dire qu’à cette étape là je suis essouflée et peut-être que je bâcle le travail^^\nEnfin, après l’entrainement ma faim se fait plus sentir, dois-je me retenir?\nJe profite de pouvoir m’adresser à quelqu’un qui s’y connait en sport et en alimentation pour te poser une dernière question (désolée de te bombarder comme ça^^). Je sais qu’en général il faut bien boire quand on fait du sport mais certains disent qu’il ne faut pas boire PENDANT le sport mais juste après, je ne sais plus où donner de la tête, si tu pouvais m’aider… 🙂\nFélicitations pour ce blog que j’ai découvert par hasard en cherchant une vidéo sur le calcul du taux de masse grasse.\nJ’ai fait près de 15 ans de boxe française mais je ne fais plus que quelques apparitions à la salle. Du coup c’est le relâchement et puis avec les enfants et le boulot je n’ai plus le temps d’aller aux entraînements à heures fixe. Je cours toutes les semaines et parfois une séance de piscine mais je suis à la recherche d’un programme qui me corresponde pour être libre (dans le temps et l’environnement) et ce que tu proposes a l’air top.\nPour les premiers entraînements j’aurais aimé pouvoir consulter la video sur place avec mon mobile, je l’amène déjà pour courir… Malheureusement j’ai une notification qui est « le propriétaire du contenu n’a pas rendu la vidéo disponible sur les mobiles »…\n10 juin 2013 à 18 h 04 min\nSalut superbe vidéo,\nJe trouve ça superbe intéressant de pouvoir se muscler sans matériel et que ça ressemble pas à de la torture sur des machines à longueur de journées..\nJuste quelque petite question ?\nFaut-il récupérer entre chaque série ? Si oui combien de temps ?\nEt en combien entre chaque circuit ?\n16 juillet 2013 à 23 h 15 min\nSuper ton blog , j’adhère ! Par contre j’ai juste eu un petit sourire au début lorsque que tu demande si on a déjà vu un homme des cavernes obèse ?! J’ai une question pour toi : as tu déjà vu un homme des caverne tout court ? ;-)) Allez sans rancune ! Sinon ta vidéo est très bien …\nUn graaaand MERCI pour ta générosité et ton bon sens. J’aime le fait que tu es vu et lu aussi par des femmes et même… des mammy! Pardon pour les autres, en tout cas moi j’en suis une ( 69 ans ) et, grâce à toi je ne désespère pas de réussir à avoir, enfin, « un corps de rêve » c.-à-d. le corps qui me correspond, qui adhère à ma personnalité comme vous, vous parlez de peau qui adhère au muscle!!\nAutre chose: j’ai remarqué que les paléo ne font pas de fautes d’orthographe, tout au plus d’inattention. J’apprécie énormément… Mais crois-tu qu’il y ait un rapport de cause à effet???\nTF1 aurait mieux fait de se poser ce genre de question au lieu de casser son reportage en mettant toutes les tendances alimentaires dans le même sac dans le genre: nous surfons sur la crête des modes mais nous ne sommes pas dupes, le doute et la moquerie sont nos meilleures armes.\nLaissons passer… J’ai changé mon alimentation il y a 8j et… C’est mon regard qui change! J’éprouve déjà le besoin de dégraisser ma vie, mon décor, mon appart´.\nEncore MERCI et à tous, plein de bonheur\nsalut cedric, entrainement super efficace, en effet on fait ce meme type d’exercice dans la salle de sport que je frequente. En peu de temps le physique change, c’est la que tu te rend compte qu’il n’y a pas besoin de passer des heures au sport pour etre en forme.Ce type d’entrainement avec nourriture paleo et vive la forme.\nC’est la première fois que j’entends parler de ce type d’entraînement, que je trouve très intéressant !\nPour certains exercices, je suis débutant et c’est très dur ; c’est donc bon signe pour l’avenir.\nJ’ai toujours aimé le sport, mais, devenu sexagénaire, j’ai dû réduire !! Je pratique donc la marche rapide quotidienne, je me remets à la course à pied et au travail des abdominaux, le tout sans forcer.\nje fais du fonctionnel training 3 fois par semaine,et c’est le top,avec un coach formidable,\nBonsoir, bien la vidéo, surtout la musique (down the road)\nPetite question : Est ce qu on peut faire des hiit en mélangeant plusieurs exercices de type haltère et poids du corps ? Ex pompes, développés militaires, sauts, tractions..merci\nMerci pour cette super vidéo! J’ai adoré les exercices mais j’ai juste eu quelques problèmes avec les pompes claquées^^ est-ce que c’est faisable pour les filles aussi? Le jour où j’arriverai à faire ça il y aura de quoi être fière!\nj’ai découvert ton site et ta méthode j’ai très envie de me lancer dans l’aventure !! Lorsque tu énonces les erreurs et les dysfonctionnements de notre mode de vie je me retrouve totalement !!\nJe veux retrouver le pèche , des muscles pour mon travail c’est important ! Faut il payer quelque chose ? ou trouver les premiers entrainement pour s’y remettre merci !! Bravo pour ton site il est super\n5 décembre 2013 à 7 h 26 min\nJ’aime votre façon de voir et dire les choses seulement j’ai des problèmes de dos donc certain chose je ne peux pas le faire, je vous remeci pour les conseils 😉\n14 décembre 2013 à 23 h 56 min\nSalut, j’aime bien cet entraînement. As-tu une suggestion pour remplacer le «tipping + 100m de sprint» quand il fait trop froid dehors ou si on a pas l’espace pour courir? Merci!\nSalut Cédric et tout le monde !\nJe mangeais déjà paléo « sans m’en rendre compte » ! Je suis attentive à ce que je mange et les féculents ne me conviennent pas du tout ! Je n’ai donc aucun soucis pour la partie alimentaire.\nLa partie « sport » , par contre, est un gros problème! J’ai 54 ans, femme, et les chevilles fichues par la pratique intense du tennis pendant de longues années…\nJ’ai vu le post d’une dame de 58 ans poser la même question que moi.\nQue faire quand le sport ( et même la marche) est une contre-indication médicale ??\nTrouves-tu une solution, Cédric ? Ou alors…Il n’y en a pas ?\n15 janvier 2014 à 14 h 06 min\nTrès bon entrainement, mais je pense que le sprint devrait se faire en dernier!\nParce qu’après un sprint de 100m, c’est vraiment dur d’enchainer le reste!\nA moins que je n’ai pas le niveau encore: 😉\nSalut, quel est le type de « chaussure » que tu utilise et pourquoi les as-tu choisies ? elles sont particulières !!\nCombien de séances préconises-tu par semaine, pour un bon « after burn-effect »?\nCombien de fois par semaine recommandes tu de faire ces exercices pour avoir des résultats?\nsuper cette video, comme votre site.\nComment adapter ce circuit pour les débutant ? En réduisant le nombre de répétitions de chaque exercice ? en réduisant le nombre d’enchainement ? En faisant plus de pause ?\nBonjour,tout ce que vous écrivez ,faites ou conseillé, c’est bien ,mais moi j’ai 80 ans beaucoup d’envie de faire des exercices mais ?? je crains que cela ne soit trop fort pour moi ,quoique je suis restée très souple….! mon point noir c’est l’accroupissement ,<>\nj’ai pas de force a me relever,alors que me conseillez vous ??\nComme dis précédent dans un commentaire, cette séance peut être assez violente pour une personne qui n’est pas habituée à faire du sport et à faire ce type de séance également.\nJe vous conseillerai tout d’abord de vous assurer de ne pas avoir de contre-indication puis de vous entraînez dans des « routines » plutôt basiques du style :\n– pompes sur mur\n– levers de genoux au sol etc…\nIl y a pleins d’exercices de base que vous pouvez insérer dans une séance.\nEn fait, vous devez juste vous assurer que vous maîtrisez parfaitement les mouvements. C’est à vous de faire varier l’intensité. Bonne chance 🙂\nSalut Cédric et à tous,\nExcellent tout ce que tu fais, je suis un nouvel adepte de la phylosophie de vie paléo et je dois dire que j’ai hâte de commencer ce circuit que tu propose.\nAncien bidasse j’ai souvent pratiqué ce type d’activités en milieu naturel et particulièrement les réveils musculaires au petit matin en pleine forêt par tous temps 😉\ncomment et dequelle façon un métabolisme de base peut augmenter\npour ma part je fais du Freeletics, c’est aussi de la musculation poids du corps uniquement et sans matériel !!\nça ressemble bcp à ce que tu fais !!\nbravo pour ses routines et merci de les partager\nmerci pour tout c’est bon conseil bien sur je commencerais pas avec se type d’exercices mais je marche je fait du vélo d’appartement et surtout j’ai bien compris que le sucre le matin n’est pas bon donc je boit régulièrement des jus de légumes de fruits naturel et mange des œufs yaourt etc…je me sent mieux et je commence a voir les bienfaits progressivement et surtout durablement car je me lace pas puisque pour moi se n’est pas un régime mais une nouvelle manière d’écouter mon corps en lui donnant au bon moments les bonne choses sans être prives\nmerci Cédric pour m’avoir réconcilier avec mon corps et mon moi intérieur\nJe tiens tout d’abord à vous remercier pour votre blog,pour tout ce que vous apporter comme informations nouvelles au sujet du sport et également au niveau de l’alimentation.\nJ’ai déjà perdu 7 kg en faisant 1 heure de vélo elliptique tout les soirs ou tôt le matin,et il me reste 30 kg a perdre,je pèse donc 94 kg.Je suis motiver et surtout je prend beaucoup de plaisir à être sur mon vélo,j’ai signer un contrat avec moi même…..\nJe compte donc prendre un abonnement chez vous pour les exercices de musculation mais également pour les jus élixir brûleur de graisse.\nJ’ai essayé à deux reprises et je monte vraiment beaucoup dans les tours (niveau cardiaque). Je n’ai fait que trois séries. Je commence par 15 minutes de course à pied comme échauffement.\nTout enchaîner est vraiment très physique.\nSalut je me présente Steve j ai 41 ans et j ais tjr été complexé par mon physique et j en es plus que mare séparer suite a de gros problème de santé pancréatite aiguë nécrosante d origine biliaire (calcules) je n est jamais bus d alcoolé ni de café et de cigarette mon ex était venu me voir que 3 fois en 5 mois d hospitalisation bref pas faite pour moi et aujourd’hui je veux refaire ma vie et tout ça dois débute par mon phtisique je ne travaille pas actuellement je pèse 108 kgs pour 1m75 et j ai tjr rêvez d avoir des à dos de rêve mais à mon âge je penses que ça ne restera qu un rêve pas assez d argent pour une sale de sport et de coach je lance un SOS je suis prêt à me faire sponsoriser pour voir ma progressions et les résultats aider moi j en es mare je VEUX CHANGER merci\nCertains « journalistes » ne mettent en valeur que ce qui les intéressent, ce qui mets en valeurs leurs propos… Je suis entièrement d’accord avec toi sur l’intelligence oubliée de nos ancêtres qui se dépensaient sans matériel ou habitat spécifique. Nous avons oublié la simplicité et le bon sens.\nPersonnellement, je n’ai jamais aimé le sport proprement dit : trop de regards, de jugement d’aspect, amenant trop de souffrance. Et puis, je crois être comme ces pygmées qui excellaient dans la course après le gibier et perdaient tout intérêt lorsqu’il s’agissait de course dans un stade.\nJ’aimerai bien commencer afin de prendre soin de mon « véhicule ». Mais, par où commencer… j’ai 50 ans, je suis fumeuse… c’est un peu difficile. Cependant, je vais faire un pas en aménageant ce que je viens de voir.\nhier, j’ai essayé de me réconcilier avec le chou fleur, j’ai donc essayé ta recette, elle est adoptée. 🙂\nje ne fais jamais de sport, je sais que je devrais en faire pour être en forme.J’ai essayé chez moi car il fait froid ce que tu fais sur la vidéo, j’ai rit , pas d’un rire moqueur mais parceque je m’amusais. 🙂 merci, le rire sain c’est bénéfique aussi pour la santé.\npar contre je me suis arrêtée aux pompes claquées, trop dur pour moi.j’ai fait 5 pompes en étant affalée sur le sol à chacune d’elles, j’ai zéro muscle.:)\nj’ai abandonné ensuite mais c’est juste mis de côté, il faut que je sorte pour les 100 m , mais promis je vais le faire dans la semaine.\nPar conte voyant tes chaussures, je me suis posée des questions, attention à ne pas se tasser les vertèbres, attention à ne pas user son corps (hernis discales), je parle sans maitriser le sujet, je me pose simplement question.\nps: attention aux gens de la télé…\nJe crois volontiers que cet entraînement est très efficace mais il ne saurait correspondre à une femme de soixante ans avec une forte poitrine. J’ai essayé de reprendre la corde à sauter il y a quelques mois et j’ai dû renoncer !\nPlus j’avance dans l’âge et plus je m’aperçois que la musculation naturelle est la meilleure. J’ai 40 ans de sport variés et , pour certains, assez violents à mon actif.\nPourtant ce genre de méthode me paraît très suffisant pour rester en forme toute sa vie. Point n’est besoin de faire 3 heures de sport par jour, surtout si vous n’avez pas de prétentions « olympiques »\nLes seuls conseils : 1) régularité (ne jamais se trouver d’excuse pour ne pas faire 6 fois par semaine cette excellente « petite » séance\n2)la passion : même les soucis de la vie (divorce, licenciement etc…) ne doivent pas altérer votre passion pour votre REUSSITE PHYSIQUE qui sera toujours au rendez-vous si vous aimez ce que vous faites.\n3) rester humble en toute circonstance et vous apprendrez à respecter les autres\n4) sur la durée, pensez à varier vos exercices (disons tous les mois) il suffit d’avoir dans sa boite à outils 4 ou 5 types de séances.\nmoi j’ai gros problème je fait beaucoup de sport je suis accroc je cour tt les jours entre 10 et 7.5 km plus de la ranfo muscu après et je doit m’arrêter par ce que je fait des fissures et des hémorroïdes grrrrrrr y a pas une solution pour que je puisse continuer sa me rend malade de m’arrête ..\nrire… c’est impressionnnat et franchement je ne m’y vois pas.. tu dis que cela peut nécessiter une adaptation ( c’est rassurant) mais u as mis la barre un peu heute pour moi franchement.. comment adapter ça, san srire?\nJ ai découvert le paleo ça fait moins de 15 jours\nJe suis une femme de 44 ans j ai 3 kg à perdre je pèse 59 pour 1 m60 je porte du 36 suis sportive\nJe mesures d ailleurs mise à faire le programme tabata pendant 40 min\nMa question est ce que je mange bién ?\nMatin jambon deux tranche crudité et une banane\nMidi une viande ou poisson légume fruit\nGoûter une bonne poignée de graine 2/3 carré de chocolat a81%trempe dans à peine de miel\nSoir poisson légume fruit\nMerci de me dire car j ai peur de trop manger le sport ce St 3 fois par semaine\nC’est une très bonne démonstration des mouvements que l’on peut faire pour s’entraîner sans matériel. A faire régulièrement et à varier à volonté !\nComment fait-on pour acquérir ces exercices?\nÇa m’a l’air super intéressant ces méthodes j’ai bien envie de les tester.\nJe vais me mettre au défis ensuite je reviendrai témoigner.\nsuper mais pour une débutante comme moi cela risque d’être difficile!


17/04/2013 à 20h25 Mis à jour le 17/04/2013 à 20h25\nCes noms de domaine ont été achetés dès le 15 avril par des anti-conspiration. -\nPour lutter contre les conspirationnistes, des internautes ont acheté sur Internet des noms de domaines évocateurs, empêchant les plus paranoïaques d'y publier leurs théories.\nIl n'aura pas fallu longtemps aux internautes les plus paranoïaques pour échafauder toutes sortes de théories conspirationnistes autour des attentats de Boston. Pendant que certains cherchent l'identité du fameux "homme sur le toit", d'autres imaginent une stratégie de diversion menée par le gouvernement ou croient reconnaitre de faux blessés.\nOn ne peut pas dire que ces théories aident beaucoup le travail de la police de Boston et du FBI. Les autorités ont demandé massivement l'aide de la population en invitant les témoins à leur envoyer toute image, information qu'ils pourraient détenir.\nCertaines personnes ont trouvé un moyen high-tech à leur échelle pour lutter contre ces dérives conspirationnistes: le cybersquattage. Si vous ne trouverez jamais de théories abracadabrantes sur bostonmarathonconspiracies.com ou bostonmarathonconspiracy.com, c'est parce que ces noms de domaine ont été achetés dès le 15 avril par des anti-conspiration. Rendant donc impossible à quiconque l'installation à ces adresses d'un site Internet aux théories fumeuses.\n"quelques déclarations incroyables et dégoûtantes"\n"J'ai acheté ce nom de domaine pour empêcher les conspirationnistes de l'obtenir. S'il vous plaît, gardez les victimes de cet événement et leur famille dans vos pensées. Merci." Tel est le sobre message, caractères noirs en capitales sur un fond blanc, que vous trouverez sur ces sites.\nJoint par Slate.com, l'acheteur, Jaimie Muehlhausen, a déclaré être simplement "malade" de lire les théories de ces "connards irrationnels", qu'il a entendues depuis le 11-Septembre jusqu'au massacre de Sandy Hook. "Ça n'a pris que quelques minutes. J'ai entendu quelques déclarations incroyables et dégoûtantes faites presque immédiatement. Donc je suis allé à mon bureau et j'ai vite acheté le nom de domaine bostonmarathonconspiracy.com." Il a été imité par la suite avec le nom de domaine bostonmarathonconspiracies.com.


Véhicule d'occasion TOYOTA RAV4 à Saint Etienne - 17 301Kms - 24900 Euros.\nRéférence de l'annonce : 6418\nTOYOTA 197 HYBRIDE 2WD BLACK EDITION CVT - 17 301 Kms - 24 900 €\nDescriptif de l'occasion récente TOYOTA RAV4 :\nTOYOTA 197 HYBRIDE 2WD BLACK EDITION CVT de couleur GRIS ACIER de 2017 avec 17 301 Kms au compteur. Ce véhicule d’occasion de 5 portes a tout pour vous séduire avec sa motorisation HYBRID et ses 155 Ch. Son intérieur NOIR spacieux et ses 5 places répondront à toutes vos attentes. Cette voiture est équipée d’une boîte Automatique avec 0 rapports. Ce véhicule d’occasion a été contrôlé et révisé dans nos ateliers, il bénéficie d’une ganratie de 6 mois .\n197 HYBRIDE 2WD BLACK EDITION CVT\n17 301 kms\nBonjour, une annonce sur le site www.autoparadise.fr risque de t'intéresser : TOYOTA 197 HYBRIDE 2WD BLACK EDITION CVT / HYBRID / 17301 kms au prix de 24900 €\nOBJET : Information sur la TOYOTA 197 HYBRIDE 2WD BLACK EDITION CVT


Triathlon : les types de foulées (attaque talon, medio-pied, talon proprioceptif) - Coaching triathlon - Vos entrainements\nTriathlon : les types de foulées (attaque talon, medio-pied, talon proprioceptif)\nTriathlon : les types de foulées (attaque talon, médio-pied, talon proprioceptif)\nLa question de la foulée est un vrai débat pour les coureurs. C’est un geste fondamental de la course à pied qui conditionne les impacts que notre corps encaisse lors de l’effort.\nQuels sont les différents types de foulée ? Y-a-t-il un type de foulée meilleure que les autres ?\nIl est tout d’abord important de savoir que 60% des athlètes de haut niveau (même de niveau international) ont une attaque première du talon. Cependant cette grande majorité a une attaque talon proprioceptive.\nQu’est-ce qu’une attaque talon proprioceptive ?\nQu’est-ce qu’une attaque talon ?\nQu’est-ce qu’une foulée médio-pied ?\nL’attaque talon qu’est-ce que c’est ?\nC’est la foulée la plus commune des coureurs non expérimentés. L’impact du pied se fait sur le talon en avant du centre de gravité du coureur. Toutes les articulations sont emboitées, la jambe est tendue. Il n’y a alors aucun amortissement naturel possible, tout l’impact est absorbé par les chaussures et les articulations. Ce type de foulée n’anticipe par le prochain mouvement et ne permet pas d’augmenter la fréquence de foulée.\nLa foulée médio-pied qu’est-ce que c’est ?\nL’impact se fait au milieu, avant du pied. Sous le centre de gravité du corps. On réalise ce même geste quand on descend les escaliers. Cette foulée permet d’anticiper beaucoup mieux la prochaine foulée et permet donc d’augmenter la fréquence des foulées. Cette foulée permet d’enclencher un amortissement naturel, comme un ressort, car le corps et en triple flexion. L’angle de pied est réduit, ce qui permet de fléchir le genou et d’avoir une inclinaison bassin optimale. En contrepartie cela demande une sollicitation accrue du mollet et plus précisément du muscle solaire.\nLa foulée médio-pied est le type de foulée utilisé par Vincent Luis. Tu veux en savoir plus sur l’analyse de la foulée de Vincent Luis ?\nTalon proprioceptif qu’est-ce que c’est ?\nD’après ces dernières descriptions il est évident que la foulée médio-pied est mieux tant d’un point du vue de la performance que de la santé. Celle-ci permet d’augmenter sa fréquence de course et de faire un effort moins traumatisant pour les articulations. Pourtant si l’on observe les foulées des marathoniens il semble que 50% aient une foulée plutôt talon. Cela s’explique parce que les coureurs marathonien ont une foulée attaque talon plus dynamique. Leurs talons pivotent avant de toucher le sol ce qui dynamise la foulée par un déroulé rapide du pied, la pose se fait sous le corps, l’angle du pied est réduit ce qui permet une flexion du genoux qui amortit les chocs. En clair le pied s’aplatit en douceur aussitôt que le talon touche le sol.\nLes foulées médio-pied et talon proprioceptif se valent tout à fait. L’idée n’est pas de changer radicalement sa foulée, passant de talon proprioceptif à médio-pied. Cela pourrait avoir des répercussions sur les muscles utilisés. Attention donc, il ne faut pas changer brutalement votre manière de courir. Cependant, il vous est conseillé d’adopter certains éducatifs en course à pied pour faire évoluer votre attaque talon vers une foulée médio pied ou talon proprioceptif. Un exercice simple est de courir sans ses baskets sur une piste d’athlétisme ou dans le sable pour adopter la foulée médio-pied.


Mystérieuses lignes de Nazca découvertes sur La Lune, Télescope (Vidéo 4K)\nLes lignes de Nazca, géoglyphes mystérieux qui couvrent une vaste étendue du désert péruvien rugueux, restent une énigme. Personne n'a de preuves quant à qui les a construites et quelle était leur fonction.\nLeurs motifs sont clairement visibles à partir de l'espace, exactement symétriques, des lignes droites souvent plus de 50 km de long et beaucoup de ces lignes de Nazca point à la position du Soleil, la Lune et certaines étoiles, il y a deux mille ans.\nDans la vidéo suivante capturée par UFOvni2012, nous voyons une zone sur la Lune qui montre des motifs inexpliqués et des lignes similaires aux lignes droites de Nazca au Pérou.\nCe peut être juste une coïncidence, mais dans la recherche de la réponse au mystère des anciennes lignes de Nazca, il pourrait être possible qu'il y ait un lien entre les lignes sur la Lune et au Pérou ?\nSource anglais : UFO SIGHTINGS HOTSPOT\nMystérieuses lignes de Nazca découvertes sur La Lu...


Noms de domaine .bike | Enregistrez votre domaine de premier niveau générique .bike - GoDaddy FR\nNoms de domaine .bike\nParticipez à l'aventure avec .bike\n46,54 € 10,94 €/1ère année\nLancez-vous dès à présent dans la recherche de votre nom de domaine .bike.\nQu'est-ce que .bike ?\n.bike est un nouveau domaine qui s'adresse à tous les groupes ou entreprises proposant des services ou produits au nombre croissant de cyclistes dans le monde entier.\nLes magasins de vélos, concessionnaires de motos, ateliers de réparation, propriétaires de blogs ayant trait au cyclisme, agences de voyages et cyclistes de tous bords peuvent se connecter en ligne sous la bannière .bike.\nAvec des centaines de nouveaux domaines qui arrivent chaque jour sur le Web, trouver l'adresse idéale pour votre entreprise est un jeu d'enfant. Attrapez votre casque et montez sur un .bike.


Comment aller à La Mare Hausse-Pied à Paris en Bus ? | Moovit\nComment aller à La Mare Hausse-Pied à Paris en Bus ?\nItinéraires vers La Mare Hausse-Pied à Paris en empruntant les transports en commun\nLes lignes de transport suivantes ont des itinéraires qui passent près de La Mare Hausse-Pied\nComment se rendre à La Mare Hausse-Pied en Bus?\nQuelles sont les lignes de Bus qui s'arrêtent près de La Mare Hausse-Pied?\nCes lignes de Bus s'arrêtent près de La Mare Hausse-Pied: 88, 91, K.\nTransports en commun vers La Mare Hausse-Pied à Paris\nVous vous demandez comment vous rendre à La Mare Hausse-Pied à Paris, France? Moovit vous aide à trouver le meilleur moyen pour vous rendre à La Mare Hausse-Pied avec des instructions étape par étape à partir de la station de transport en commun la plus proche.\nMoovit fournit des cartes gratuites et des instructions en direct pour vous aider à vous déplacer dans votre ville. Consultez les horaires, les itinéraires, les emploi du temps, et découvrez combien de temps faut-il pour se rendre à La Mare Hausse-Pied en temps réel.\nVous pouvez vous rendre à La Mare Hausse-Pied par Bus. Ce sont les lignes et les itinéraires qui ont des arrêts à proximité - Bus: 88, 91, K\nVous souhaitez savoir s'il y a un autre trajet qui vous y amène plus tôt? Moovit vous aide à trouver des itinéraires ou des horaires alternatifs. Recevez des directions depuis et vers La Mare Hausse-Pied facilement à partir de l'application Moovit ou du site Internet.\nNous rendons l'accès à La Mare Hausse-Pied plus facile, c'est pourquoi plus de 865 millions d'utilisateurs, y compris les utilisateurs de Paris, ont choisi Moovit comme la meilleure application de transports en commun. Vous n'avez plus besoin de télécharger des applications pour les bus et/ou pour les trains, Moovit est votre application de transport tout-en-un qui vous aide à trouver les meilleurs horaires de bus et de trains disponibles.\nLieux incontournables autour de La Mare Hausse-Pied à Paris\nIl est maintenant plus facile de se rendre à La Mare Hausse-Pied avec l'appli!


CONSEILLER DE VENTE LUXE TRILINGUE CHINOIS\nenglish - french - chinois\n88JOBS le spécialiste de l'emploi des candidats de langue chinoise, recherche pour un grand acteur du commerce aéroportuaire, des\nCONSEILLER DE VENTE BOUTIQUE LUXE TRILINGUE CHINOIS FRANCAIS ANGLAIS\nVotre mission consiste à délivrer un conseil haut de gamme. Véritable ambassadeur de nos enseignes et des marques de luxe, vous accueillez, accompagnez et conseillez une clientèle internationale.\nVotre défi : offrir à chaque client un moment de plaisir par un accueil et un sens du service forts. Vous faites découvrir l’étendue de l’offre produits. Sourire, écoute et sens du service sont vos plus grands atouts puisqu’ils vous permettent de créer un lien privilégié avec le voyageur, de comprendre ses attentes et de satisfaire ses envies.\nDe formation commerciale bac à bac + 2 ou spécialisée, vous avez le goût des relations humaines, dans un environnement multiculturel. Vous pratiquez le Chinois Mandarin, le français et l'anglais et avez une forte sensibilité pour la mode.\nNous vous proposons un poste en CDI, à temps plein avec une rémunération comprise entre 24 et 26000 euros brut par an. Les salariés disposent de nombreux avantages non salariaux (transport, mutuelle, comité d’entreprise, réduction).


Artisans d’ici : Attache ta couette ! – FlashMama\npar Emilie Ruel 17 décembre 2019\nL’an passé à pareille date je prévoyais le calendrier de l’avent avec plusieurs artisans québécois que j’adore. Je me suis promis de parler de chacun d’eux au courant de l’année et honnêtement, j’ai vraiment rushé, de A à Z. J’avais clairement sous-estimé mon dernier bébé qui allait être le plus demandant des 4. j’avais clairement sous-estimé que 3 enfants d’âge scolaire, c’était demandant aussi. J’avais clairement sous-estimé que je serais malade plusieurs fois, et que mon conjoint, son dos, empirerait. Malgré qu’il fait un travail remarquable au sein de notre famille, j’ai été dans le jus, depuis l’an passé. Ma fille n’aime pas trop le sommeil, aime bougé, découvrir, toucher, bref… J’ai peine à parler de tous! Mais aujourd’hui, je vous parle justement de l’une d’elles, attache ta couette.\nUne de mes entreprises coup de cœur de ce calendrier, même si je les ai tous aimés, a été attache ta couette. Elle est selon moi l’une des meilleures et surtout une des pionnières dans son domaine. Elle ne recule devant rien pour proposer à ses clientes des modèles, des motifs et des nouveautés chaque mois. J’ai plusieurs de ses bandeaux à la maison, que je me suis procurée pour mon bébé qui avait alors quelques mois.\nCe qui est vraiment plaisant c’est que 1 an plus tard les bandeaux lui font encore et même à la grande sœur de presque 7 ans. Pour être honnête il me font à moi aussi! ils ne seront pas agrandis ou briser après l’utilisation même chez l’adulte et ça c’est vraiment chouette.\nQuand j’ai su que j’étais enceinte d’Eliana, j’étais folle de joie d’avoir une 2e fille. J’aurais adoré avoir un 3e garçon sans aucun doute, mais j’avoue sans honte que le fais que j’aille une 2e fille me donnait la chance de me gâter en bandeaux, robes et tout le kit chez les artisans québécois, ce qui était beaucoup moins possible, reculons de 7 ans. J’ai fait le tour de la plupart des entreprises que je connaissais, et attache ta couette est toujours sortie du lot. J’aime son originalité, et surtout la qualité de son travail.\nSes boucles sont impeccables et parfaites. Je suis super exigeante quand il s’agit de fait main et je n’ai pas été déçu la moindre seconde avec attache ta couette. Elle offre dans sa boutique en ligne des accessoires à cheveux, avec plusieurs sortes de boucles offertes sur bandeaux élastiques ou pinces. Des chouchous, des nœuds papillon, des pompons de fourrure, des hochets pour bébé, des boucles d’oreilles, des clips à cheveux et plus encore. Elle offre une panoplie d’imprimé, de gamme et de collection (plusieurs s’agencent même avec de populaires marques de vêtements).\nCe que j’aime par-dessus tout c’est qu’elle fait même des ensembles, comme des trios de bandeaux. D’ailleurs, je vais bientôt passer une commande d’élastique avec boucles, puisque de mémoire toutes ses accessoires sont disponibles soit sur bandeau, gros ou petits élastiques et barrette. Eliana a les cheveux de plus en plus longs, et pour dégager son visage ça prend une Lulu.\nLes accessoires à cheveux d’attache de couette sont magnifiques et abordables et ça c’est un gros plus. C’est l’accessoire parfait qu’il vous manque pour finaliser en beauté les tenues de vos filles.\nUPDATE ------- 25 août 2020 ------- Eliana approche ses 2 ans, et évidement, c'est un peu moins facile de gérer ce qui se retrouve - et reste - sur sa tête. Mais les bandeaux et les boucles de attache ta couette lui vont encore à ravir! Elles sont d'ailleurs, encore, en parfait état!\nPage Facebook : http://www.facebook.com/attachetacouette/\nboutique Etsy : https://www.etsy.com/ca-fr/shop/Attachetacouette\nInstagram : https://www.instagram.com/attachetacouette/


Sels et épices naturels non raffinés - Natural Bio Store\nAccueil / Sels et herbes naturels\nPourquoi choisir pour des produits naturel?\nDans un sens plus large, les aliments naturels sont bons pour notre santé. L'agriculture naturelle est moins dommageable pour l'environnement, ce qui en soi affecte également notre santé\nLe seul sel que le corps peut digérer, absorber et utiliser est le sel de mer non raffiné ou le sel gemme. Le sel de table commun contient souvent du chlorure de sodium et de l'iode ajouté. Il a un goût de sel, mais ajoute très peu à notre santé. En fait le sodium augmente notre tension artérielle. Cependant, notre corps a besoin de sel. Pas de sel de cuisine raffiné (transformé), mais du sel non traité. Et pas seulement pour améliorer le goût, mais surtout pour promouvoir la santé. Le sel non raffiné a une composition très spéciale, ce qui le rend parfaitement adapté à la composition de nos fluides corporels, tels que le sang et les liquides cellulaires.\nLivraison gratuite à partir de 80€ pour la Belgique, les Pays-Bas et le Luxembourg.\nPour les autres pays et les petites quantités, consultez les conditions d'expédition ici !\nSELS et ÉPICES NATURELS chez NATURAL BIO STORE!


Interprétation\tBataille d'Héméroskopeion\nBataille navale livrée en 490 av. J.-C.\nPuissance maritime et expansionniste, Carthage s'installe en Espagne et entre en concurrence directe avec les différents comptoirs et colonies déjà créés sur les côtes méditerranéennes par des cités grecques, telles que Phocée. L'emploi de l'intimidation ou de la force est le moyen quasi usuel employé par Carthage pour résoudre les difficultés rencontrées avec les cités rivales et c'est ainsi qu'elle met le siège devant Héméroskopeion, qui refuse de subir son joug.\nHéméroskopeion est un port créé par Phocée dans les années 600 av. J.-C. Face au danger qui la guette, elle décide de demander de l'aide auprès des autres cités phocéennes, dont la principale est Massalia, depuis la prise de Phocée, la cité-mère, par les Perses en 543. Soulignant que le sort de leur ville préfigure celui des autres cités, les ambassadeurs de Héméroskopeion obtiennent l'assistance de Massalia et d'Emporiæ qui mobilisent et unissent leurs flottes pour affronter la menace punique.\nArrivés devant Héméroskopeion, les alliés découvrent la flotte carthaginoise qui assiège la cité. Elle est nettement inférieure en nombre mais elle n'est pas à négliger car ses équipages sont audacieux et rompus au combat naval. Et en effet, alors que les Phocéens s'attendaient à ce qu'elle tente de fuir, elle engage résolument le combat en s'élançant de toute la puissance de ses rames sur la première ligne ennemie, afin d'éperonner les navires adverses. Ceux-ci s'apprêtent à soutenir le choc mais au dernier moment, les galères carthaginoises rentrent leurs rames et glissent entre les rangs des navires phocéens et brisent leurs rames, les condamnant à l'immobilité, puis elles manœuvrent pour les éperonner de flanc. L'intervention des navires phocéens situés en deuxième ligne sauve la situation et la supériorité numérique finit par produire ses effets : accablés sous le nombre, les Carthaginois sont défaits.\nCarthage ne cherchera pas à prendre sa revanche, les cités phocéennes lui offrant une paix commerciale compatible avec les intérêts de chacun, qu'elle estimera judicieux d'accepter.\nLuc Poussel, Malheur aux vaincus ! Marseille ennemie de l’Europe 600 à 49 avant J.-C., éditions Cheminements, 2004, 368 p. (ISBN 2-84478-302-3)\nCatégories : Bataille navale de GrèceBataille de CarthageHistoire de MarseilleBataille du Ve siècle av. J.-C.Bataille navale de la mer Méditerranée-490\tWikimedia Foundation.\nContenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Bataille d'Héméroskopeion de Wikipédia en français (auteurs)\nBataille d'Hemeroskopeion — Bataille d Héméroskopeion Bataille navale livrée en 490 av. J. C.. Puissance maritime et expansionniste, Carthage s installe en Espagne et entre en concurrence directe avec les différents comptoirs et colonies déjà créés sur les côtes… … Wikipédia en Français


Non classé Archives - TBCRM\nA l’occasion de la publication de son rapport 2020, TRACFIN regrette la baisse de signalements de déclarations de soupçons effectués par les professionnels de l’immobilier.\nTRACFIN, la cellule de renseignement financier de Bercy\nTRACFIN est la cellule de renseignement financier française, sous l’autorité de Bruno Le Maire, ministre de l’Economie, des Finances et de la Relance, et d’Olivier Dussopt, ministre délégué chargé des Comptes publics, ainsi qu’un service de renseignement du 1er Cercle. Le service recueille, enrichit et analyse les informations relatives à des opérations financières suspectes sous l’angle de ses trois missions : la lutte contre la criminalité économique et financière, la lutte contre la fraude aux finances publiques, la défense des intérêts fondamentaux de la Nation.\nLes déclarations de soupçons ont progressé de 18% en 2020 dans le secteur financier\nLe nombre de déclarations de soupçon issues du secteur financier est en hausse de 18 % en 2020. Il représente 94% du flux déclaratif total, soit une stabilité par rapport à l’année 2019. Les banques et établissements de crédit demeurent les premiers contributeurs avec 62 033 signalements effectués (+10%) pour un enjeu financier total de 23,9 Mds€. L’activité déclarative des professions non-financières est stable (+1%). Cette stabilité ne doit toutefois pas masquer les écarts importants entre catégories de déclarants. Ainsi, la baisse du nombre de signalements de certaines professions (notaires, huissiers de justice, professionnels de l’immobilier) est compensée par la hausse du nombre des déclarations de soupçon adressées en 2020 par les greffiers des tribunaux de commerce, nouvellement assujettis au dispositif LCB-FT, et par les opérateurs de jeux en ligne (+61%).\nMais elles ont chuté de 27% dans le secteur de l’immobilier\nSelon le rapport TRACFIN 2020, les professionnels de l’immobilier ont réduit d’un quart le nombre de déclarations de soupçon entre 2019 et 2020 (-27%). Assujettis à la lutte contre le blanchiment et le financement du terrorisme, les agents immobiliers ont effectué 271 déclarations de soupçons auprès de Tracfin en 2020 contre 376 en 2019. « La crise sanitaire ne saurait expliquer à elle seule cette tendance dans la mesure où le nombre de transactions n’accuse qu’une légère baisse. Cela met en lumière le besoin de pérenniser le travail de sensibilisation pour développer et ancrer le réflexe déclaratif« , souligne les auteurs du rapport.\nA titre de comparaison, le nombre de signalements transmis par les notaires est en recul de près de 15%. Si cette baisse est majoritairement intervenue lors des mois de mars à mai, au plus fort de la crise sanitaire, la tendance s’est maintenue sur le reste de l’année.\nCe qu’il faut savoir sur la déclaration de soupçons\nL’article L. 561-15 du CMF impose à l’ensemble des professionnels assujettis une obligation déclarative. Les déclarations de soupçon sont adressées à TRACFIN et constituent la matière première sur laquelle travaille le Service. Elles portent sur les sommes ou les opérations portant sur des sommes dont les organismes financiers savent, soupçonnent ou ont de bonnes raisons de soupçonner qu’elles proviennent d’une infraction passible d’une peine privative de liberté supérieure à un an ou sont liées au financement du terrorisme. Cette déclaration doit intervenir avant l’exécution ou la réalisation de l’opération. Ce n’est qu’exceptionnellement et dans des circonstances spécifiques que le professionnel peut transmettre une déclaration de soupçon après l’exécution ou la réalisation de l’opération. Les tentatives d’opération doivent également être déclarées à TRACFIN. L’article R. 561-31 du CMF précise le contenu de la déclaration de soupçon.\nPar Jérôme GARRIDO|2021-09-27T15:46:57+00:00septembre 27th, 2021|Non classé|Commentaires fermés sur TRACFIN : Publication du rapport 2020


La faune et la flore de la vallée | Clarée tourisme\nS'adapter face à l'hiver : La faune sauvage - Survivre à un hiver enneigé\nLa marmotte, en hibernant, passe l'hiver au fond de son terrier. De grands changements physiologiques lui permettent cette longue attente : la température de son corps s'abaisse, son rythme cardiaque également et sa respiration diminue.\nPour en savoir plus sur l'adaptation de la faune en hiver, retrouvez l'article sur notre blog :\nFaune sauvage, survivre à un hiver enneigé\nPeut-être aurez-vous la chance de croiser l'Edelweiss ou le Génépi sur les pentes ventées et les crêtes minérales\nCueillette et vente de la flore sauvage\nPour certaines espèces, elle est réglementée : on ne peut cueillir que ce que contient une main d'adulte. L'arrachage, la destruction et la vente sont interdites. Les plantes concernées sont l'Arnica, le Génépi noir, le Génépi des glaciers, le Génépi jaune, l'Edelweiss et le Lys Martagon.\nEn savoir plus sur Natura 2000 - La Clarée


Accueil> Entraînement> Styles> FST-7\nEntrainement "Fascia Stretch Training''\nLe FST-7 consiste à créer, par le biais de la manipulation des répétitions et des temps de repos, une congestion musculaire maximale localisée à la région entrainée. Cette affluence de sang à l'intérieur du muscle serait apparemment responsable d'un étirement supérieur aux étirement traditionnels longitudinaux au niveau du fascia, enveloppe fibreuse extérieur du muscle (épimysium, périmysium, et endomysium). Les fibres d'élastine et surtout de collagène pourront donc prendre de l'expansion et permettre au muscle de se développer avec de plus grandes frontières physiques. Selon le concepteur de la théorie, Hany Rambod, cette technique peut être employée afin de corriger des points faibles ou de briser un plateau. Toutefois, cette technique n'est pas présente dans la littérature et est considérée comme ridicule et inutile par plusieurs athlètes naturels.\nEn pratique, le FST-7 est la conclusion d'un entrainement normal, le dernier exercice à la suite des séries lourdes conventionnelles. Ce seront donc 7 séries de 12 répétitions qui seront pratiquées avec des délais de 30 à 45 secondes entre ces séries. Afin de pouvoir toucher un muscle en particulier, l'exercice choisi se doit d'être simple et isolé dans le but de performer toute la manoeuvre avant la défaillance généralisée du corps. Idéalement, le support est une machine, une poulie ou un mouvement assis avec poids libre.\nPlusieurs adeptes peuvent bénéficier de cette technique d'appoint permettant la réalisation d'une congestion optimale ou simplement d'un meilleur contrôle de leurs muscles par l'utilisation d'un mouvement léger et contrôlé. Attention à ne pas oublier la première partie de la séance, soit la surcharge progressive et les mouvements polyarticulaires. Il est possible d'augmenter le niveau de difficulté du FST-7 en utilisant un superset réunissant des muscles antagonistes en prenant soin de bien respecter les temps prescrits.


Outre les filtres Matroska, ce pack offre également les filtres suivants: C’est un crack de longue date en informatique et il aime tout ce qui touche aux ordinateurs, aux logiciels et aux nouvelles technologies. En somme, bien que le véritable chemin du fichier ait changé, son emplacement d’avant qui est incorrect est encore inscrit dans le registre de Windows. Cliquez dans les résultats sur Restauration du Système. Adobe Premiere Pro 7. VideoInspector VideoInspector vous permet de récupérer toutes les renseignements concernant un fichier vidéo: Réparez les entrées de registre associées à Video and Flash Tools.\nIl ne supporte pour l’instant que le format sub microDVD, c’est à dire indexé sur le nombre de frames. Par ailleurs, il se peut que les erreurs associées à VideoMach Suivez les instructions à videmoach. Media Portal v 0. Et bien c’est exactement ce que l’on va faire Nous allons commencer par créer la sequence d’images! Dans l’Éditeur du registre, sélectionnez la clé associée à VideoMach CloneDVD se voue exclusivement à la création de copies conformes de dvd Vidéo en vue de disposer de copies de sauvegarde.\nStaN – 12 juil. De plus lorsque quelqu’un à des difficultés à utiliser virtualdub il pose une question sur le forum ou lance une recherche sur google et il trouveras toujours une réponse!\nMediaKroker est un lecteur qui gère les archives de médias réparties sur un réseau ou sur plusieurs disques dur. Si vous voulez apprendre plus sur l’édition manuelle du registre, veuillez consulter les liens ci-dessous. Konvertor lit et convertit formats de fichiers différents.\nC’est un crack de longue date en informatique et il aime tout ce qui touche aux ordinateurs, aux logiciels et aux nouvelles technologies. Cochez la case des catégories que vous voulez nettoyer et cliquez sur OK.\nDû au fait de sa technologie moderne, de nouvelles fonctions, comme le contrôle à distance WinLirc, pourraient facilement être implémentées dans RadLight. Si ces fichiers ne sont pas nettoyés occasionnellement, ils peuvent ralentir Video and Flash Tools ou produire une erreur VideoMach Voici les étapes pour résoudre vos problèmes VideoMach Réparez les entrées de registre associées à Video and Flash Tools.\nCe logiciel vous permet de dézonner vos dvd vidéos lus par des programmes. Une sauvegarde est automatiquement créée avant chaque analyse, avec possibilité d’annuler en un clic viedomach modification, ce qui préservera votre ordinateur de tout dommage potentiel.\nCommenter la réponse de Uchiha. De plus, il possède une liste d’écoute avec diverses fonctions: N’oubliez pas que le forum est là pour répondre à toutes vos questions si vous rencontrez un problème! Vos images se sont mis automatiquement dans l’ordre!\nPlus de sujets relatifs à Pour bricoler des Fichiers video: Il peut être commandé par un certain nombre de touches ou à l’aide d’une télécommande. La suite comprend aussi divx Player, un lecteur vidéo conçu spécialement pour lire de nombreux formats. Voilà nous avons nos images et la musique voyons ce que ça donne! Dvd2one permet la copie de sauvegarde de dvd Vidéo double couche 9 Go sur un dvd simple couche 4,7 Go.\nPour cela lancez Counter-Strikeune fois dans la fenêtre principale du jeu appuyez sur la touche console et dans la console tapez la commande: Instructions pour Windows 7 et Windows Vista: Signaler Commenter la réponse de julien Enfin, l’apparence de media Portal peut être entièrement personnalisée avec l’un des skins proposés.\nMembres du staff en ligne. Video and Flash Tools est en cours d’exécution, au démarrage ou à l’arrêt de Windows, ou même durant l’installation du système d’exploitation Windows.\nLa Restauration du système de Windows vous permet de « remonter le temps » avec votre ordinateur pour vous permettre de corriger les problèmes VideoMach Lire les fichiers vidéo Mastroska. Microsoft met à jour et et améliore constamment les fichiers système de Windows qui peuvent être associés à VideoMach Purgez votre système de ce qui est inutile fichiers et dossiers temporaires avec Nettoyage de disque cleanmgr.\nSalut à tous J’ai enregistré une vidéo dans CS qui c’est mis automatiquement en. Lecteur vidéo pour la lecture des fichiers au format PVA enregistrés avec une carte tv numérique. Encore un dernier petit effortappuyez sur le triangle bleu au milieu à coté de la disquette pour encoder votre vidéo et créer votre fichier. Statistiques globales Discussions Messages 8 Membres 1 Dernier membre legrand jean-marie. VLC media player est un lecteur multimédia extrêmement léger.


Olivier Breselec Le 30 Mai 2009 à 19h07\nUn motard, qu'il soit bricoleur ou non, doit connaître un minimum de chose concernant l'entretien de sa machine.\nLa première chose à connaître doit être le graissage de sa chaîne. Mais pour que votre kit chaîne ait une durée de vie la plus longue possible, il ne suffit pas de la graisser le plus souvent possible…\nNon, au fur et à mesure de sa vie, votre kit chaîne va subir les affres du temps et des éléments. Ainsi, poussière, sable, pluie, sel et autres petits soucis pourront fusiller rapidement votre transmission secondaire si vous ne l'entretenez pas suffisamment.\nPour que vous fassiez des économies voilà une recette pour nettoyer en profondeur son kit. Cette technique a été utilisée par mon compagnon de route et son kit chaîne a tenu plus de 80000 kilomètres. De quoi réaliser des économies non négligeables !!\nPour commencer, il faudra allez dans votre salle de bain pour récupérer quelques brosses à dents (ou pinceaux... mais pas dans la salle de bain) qui vous serviront au brosser les maillons de votre chaîne.\nPour dégraisser sans endommager les joints de la chaîne, procurez-vous du pétrole désaromatisé. Pour le reste, quelques chiffons, une bassine et de la graisse de chaîne seront les éléments nécessaires pour obtenir un bon résultat.\nVoilà l'état de la chaine avant de procéder au nettoyage. Elle «grince» des maillons et quelques points durs sont à l'ordre du jour… pas top !!\nLa première étape consiste donc à brosser les maillons tout en y pulvérisant du pétrole désaromatisé. N'hésitez pas à réaliser deux tours complet pour obtenir une transmission secondaire dépourvue de graisse…\nUne fois la chaîne belle comme au premier jour, il vous faudra centrifuger le trop plein de pétrole désaromatisé (et les impuretés restantes). Pour ce faire, deux solutions sont possibles :\nfaire tourner la roue (moteur en route) sur la béquille d'atelier,\naller faire un tour du pâté de maison.\nConcernant la première solution prévoyez un carton derrière la chaîne pour éviter les projections et surtout faites attention à vos doigts !!!!! Ma préférence va à la seconde solution puisque vous pourrez ainsi chauffer la chaîne avant de procéder au graissage.\nLa dernière étape consiste à graisser votre transmission… mais cette étape là, vous savez faire.\nConcernant le graissage prévoyez de le faire sur une chaîne chaude tous les 500 kilomètres et derrière chaque roulage sous la pluie. Pour le nettoyage en profondeur, c'est à vous de voir… Tous les trois ou quatre graissages semble être un bon rythme.\nMaintenant, il ne vous reste plus qu'à rouler. Bonne route...\nPar Anonyme Le 30 Mai 2009 à 19h27\nA mon avis il ne faut jamais la nettoyer!\nPar Anonyme Le 31 Mai 2009 à 11h57\nmoi je m'en branle j'ai pas de moto\nPar Anonyme Le 05 Juin 2009 à 14h04\nc'est quoi ces conneries, il ne faut jamais graiser sa chaine qd il pleut car ca emprisone l'humidité\nPar Anonyme Le 01 Juillet 2009 à 14h41\nPour moins me prendre le chou moi j'ai un kettenmax, trouvé sur maxagaz.com ( c'est là que je l'ai eu le moins cher ! )\nPar Anonyme Le 01 Juillet 2009 à 16h35\nsur mon Allemande y'a un cardan, allez les gars, vous aussi déchaînez-vous:coolfuck:\nLa technique la plus fiable est de néttoyer sa chaine avec un pinceau et du Gazoil. En effet le Gasoil a l'origine est de l'essence modifiée , ce qui veut dire qu'il a un pouvoir nettoyant et en plus le Gazoil est gras, puisqu' il est composé aussi de base d'huile, donc pouvoir lubrifant. Il n'attaque pas le plastique , donc pas les joints. Le seul problème, et qu'il faut absolument protège le disque et plaquettes de freins ainsi que le pneu de toute giglures de gazoil qui pourrait mettre à défaut la sécurité du motard. Ensuite, il faut sécher la chaine avec un chiffon, de sorte à enlever un maximun de résidu de gazoil . Une fois l'opération terminée, utiliser une graise filante verte en mettant un minimun de cette graisse sur la chaine. Ensuite, un controle visuel tous les 1000 kms suffit avant un nouveau graissage. Inutile d'acheter à prix d'or des graisses chaines spéciales motos, c'est uniquement commerciale ça ! La graisse filante verte est une graisse au pouvoir lubrifiant inégalée et sa conception est unique ,puisqu'elle agit à l'air libre.\nPar Anonyme Le 10 Juillet 2014 à 08h55\nDepuis toujours (je fais de la moto depuis 1980), j'entretien mes chaines uniquement avec de l'huile. Une huile ordinaire 10W40 ou 20W50. Je mets la moto sur béquille centrale, je fais tourner la roue arrière et je badigeonne toutes les faces avec un pinceau. Aucun danger pour la sécurité, l'huile n'entre pas en contact avec le pneu. Au roulage elle salit un peu la platine de protection alu de la chaine, c'est le seul inconvénient. J'ai actuellement un Bandit 1250 qui a 88 000 Km et la chaine est d'origine. Mon record sur un 1200 Inazuma est 112 000 km. Qu'on ne me parle pas de Gasoil ou pire de "graisse spéciale chaine" ça ne tiens pas la route !!!\nPar Anonyme Le 04 Août 2016 à 23h04\nbonsoir, je me demandais si l'essence F peut convenir pour nettoyer la chaine ?


Des boîtes de jeu pour Mobile Frame Zero | Mon blog figurines et jeux de rôles\nDes boîtes de jeu pour Mobile Frame Zero\nPublié: 1 mai 2013 dans Fabricants, Jeux de figurines\nYbliss, du Ludobox, alias Antoine Davrou, se lance dans l’édition de jeu avec Superlude. L’objectif est de traduire et publier Mobile Frame Zero : Rapid Attack, le jeu de figurines de mécha construit avec de petites briques. Le jeu semble donc bien l’avoir intéressé comme je le prévoyais…\nVoici ce qu’il répond dans un commentaire de son blog au sujet du matériel nécessaire pour jouer : « Pour jouer à 2 à MFZ, je te conseille de jouer à l’echelle PowerSuit, cad en gros avec des robots de 4cm de haut. Pour 35€ tu as un starter pack de 4 powersuits (sachant que l’on joue avec 3 mechas au minimum), donc cela fait déja 70€. Sinon il y a des starter pack avec 3 mechas de 10cm de haut environ, mais là c’est tout de suite 65€ le pack. Ensuite il faut au moins 60 dés spécifiques. Là aussi nous avons un Dice Pack de 58 dés 12mm pour 10€ (il en faut 1 par joueur idéalement mais on peut commencer avec 1 seul dice pack). Le Rule Book VF sera à 10€ en pdf et 32€ en softcover. Ensuite pour les decors et les objectifs tous les grands enfants avec enfants ont de quoi faire dans leurs placards ! Cela fait un budget non négligeable,certe … mais pour des figs incassables et totalement réutilisables et transformables … »\nSi vous voulez voir le jeu tourner avec ses figurines, Antoine sera normalement présent le samedi 25 mai à Montreuil pour Geekopolis et à Marquette – Lez – Lille pour le Convention Day le premier juin. Il proposera normalement à la vente des starter packs pour le jeu et proposera d’ici peu une campagne de financement par Indiegogo.\nSi vous voulez voir des images des mechas proposés, Antoine en a posté sur son blog dans ce sujet.\nMerci Pierrick pour ce bel article !